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와이프 노출 다이어트

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우리나라도, #지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🏻) - ‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로 몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인 밸런사이클 현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요, 제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 ‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 ... 우리나라도,
#지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🙏🏻)
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‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로
몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인
👉밸런사이클
현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요,
제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 👉‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 트레이닝 방법입니다.
함께 나누고 있는 이 밸런사이클이란 운동은 ‘나만 밸런스에대한 문제로 부상을 입거나, 아픈게 아닌거 같은데...’ 의 마음으로 함께하기위해 강의하기 시작하여 일반회원님, 키즈(성장트레이닝), 피겨선수, 체조선수, 수영선수, 소프트테니스(정구) 국가대표선수 등 밸런스에 대한 고민이 필요한 분들과 함께 해 나간지 어느덧 햇수로 #12년 정도 되어가요🤭😊
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물론, 첫 스타트부터 밸런사이클이란 이름으로 강의하진 않았죠
처음엔 무용같이, 발레스트레칭 혹은 재즈댄스, 현대무용 클래스로 진행했어요
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그때부터였죠, 클래스를 들으러 오시는 분들이 무용이나 춤을 전공 목적으로 온게 아닌분들이 더 많았기때문에 고민했고 결국, 사람들의 체형적인 부분을 보고 ‘아...이들은 무용을 전공하고싶은게 아닌데 무용의 기본적인 틀을 이용해서 더 몸이 무너진 부분들을 잡아주는, 더 몸이 밸런스 잡힐 수 있는 클래스로 변형해서 가르쳐야지!!’ 라는 마음으로 제가 부상때 적용하던 밸런스 운동을 더 연결해서 가르쳐왔어요
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중간에 계속 함께하던 회원님들과 이름도 만들어서 클래스 활동하다가, 한번 크~~~~~~~게 통으로 자료와, 이름을 다른사람에게 뺏긴적도 있구요.....(저 말고도 이런일들 있는분들 많으시더라구요😔) 이렇게 크게 한번 일을 당하고도 계속 함께해주신 회원님들이 말씀해주시기를 👉 ‘이름은 껍데기인데요뭐 더 좋은 이름 다시 만들고, 더 좋은 운동 더 많이 알려주세요’라는 마음으로 함께해주면서 다시 더 단단해진 마음으로 달렸고,
그때 또 이 운동을 애정하는 회원님의 아이디어로 👍👍‘쌤 이운동은 정말, 밸런스랑 몸의 순환이 좋아지니까 Balance + Cycle 을 합쳐서 Balancycle(밸런사이클) 이라고 하면 어때요?’ (이때 진짜 이름듣고 👍👍👍소리 질렀던)
정식적으로 밸런사이클이라는 이름으로 진행된지는 4년이 되었네요😁
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한번 뺏긴적도 있고,
가깝고 믿었던 사람들의 등돌림 (칼 맞았다 표현도 하기도 하죠...)
그런 우여곡절을 겪다보니
더 소중하게 지키고 싶었던 운동이기도 한...
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근데 sns나, 미디어 노출 그리고 대외적인 행사를 통해 밸런사이클을 많이 알릴 수 있는 기회가 됨과 동시에...많은 노출로 가볍게...카피하거나 그럴싸하게 말로 포장해서 진행되는 일들을 주변에서 보이기 시작했어요...트라우마처럼
마음이 많이 힘들기도 했고....어떻게해야 하지 싶기도...
현재 올 초에 진행한 특허진행부분도 더 집중해서 기다리고있구요...
실제로 현재 회원님 어머니가 비슷한 운동을 배웠다가 몸이 더 아파졌다,,또 제가 주되게 집중해서 강의하는 부분을 다른사람이 포장해서 적용하고 있는 내용들을 캡쳐해서 받은것들도 있구요....
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결론적으로
겉으로만이 아닌 정말 본질적으로 고민하고 집중해서 만든 커리큘럼이 이렇게 가볍게 될때는 많이 속상한거 같아요..정말 제대로 티칭이 되어야 하는데...그냥 눈대중 카피 말구요.....말만 뻔지르르 말구요......(죄송해요 이런 말 자체를 꺼낸다는거 자체가 많은 오해를 부를 수 있겠지만...)
제가 더 그러는 이유는 아마
미친듯이 나와 함께 발전시켜가는 우리 쌤들,
그리고 밸런사이클을 직접 함께 에너지 나누고 있는 분들이 더 걱정없이 이 운동을 사랑할 수 있도록 하기위함인거 같아요🙏🏻
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제가 더 열심히 하겠습니다
더 지치지 않고 달려야
보호받을 수 있으라라 믿고,
더 달려 볼게요
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고민 많이 했는데
하반기에는 정말 더 신뢰도 더더 높게 쌓고
더 많은 내용을 더 많은분들과 공유할 수 있도록 하겠습니다
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오늘의 긴글은
저처럼 정말 목숨걸고 하고 있는 (꼭 운동이 아닌) 자신의 지적재산이 포장 잘하는 사람들에게 컨텐츠 카피를 당해서 고생하시는 분들께!!!!
진심과 진실은 꼭 통한다는 마음으로....힘내자는 글이었습니다
🙏🏻보호해주세요🙏🏻
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
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#W웨이팅포유 먹지 말고 피부에 양보해도 좋은 또 하나의 과일은? 바로 수박입니다. 항산화와 노화 방지에 효과가 탁월한 리코텐이 풍부하고 피부에 비타민과 미네랄을 보충해주죠. 그래서인지 여러 뷰티 브랜드들도 수박 성분 화장품을 내놓았답니다. 글로우 레시피의 ‘워터멜론 글로 젤리 시트 마스크’는 농축한 수박 추출물이 밝고 촉촉한 피부로 가꿔줍니다. 블리스의 ‘왓-어-멜론 마스크’ 역시 수박 성분을 함유해 수분 손실을 막아주고 수분 장벽을 개선해주죠. 밀크 메이크업의 ‘워터멜론 세럼’은 피부톤을 밝게 가꿔주고 다크 스폿을 완화해주는 ... #W웨이팅포유
먹지 말고 피부에 양보해도 좋은 또 하나의 과일은? 바로 수박입니다. 항산화와 노화 방지에 효과가 탁월한 리코텐이 풍부하고 피부에 비타민과 미네랄을 보충해주죠. 그래서인지 여러 뷰티 브랜드들도 수박 성분 화장품을 내놓았답니다.
🍉글로우 레시피의 ‘워터멜론 글로 젤리 시트 마스크’는
농축한 수박 추출물이 밝고 촉촉한 피부로 가꿔줍니다.
🍉블리스의 ‘왓-어-멜론 마스크’ 역시 수박 성분을 함유해 수분 손실을 막아주고 수분 장벽을 개선해주죠.
🍉밀크 메이크업의 ‘워터멜론 세럼’은 피부톤을 밝게 가꿔주고 다크 스폿을 완화해주는 스킨케어 스틱이에요.
🍉투페이스드의 ‘듀 유 프레시 글로우 파운데이션’은 수박과 오이 성분이 피부를 촉촉하게 진정시켜주는 효과가 있는 젤 크림 타입 제품이에요.
어떤 제품이 써보고 싶나요? @wkorea #editor_dm
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산책하기 너무 좋은날씨 허벌티가 꿀맛~ <span class="emoji emoji1f61a"></span> 요즘 "히비스커스" 때문에 인기대박 <span class="emoji emoji1f44d"></span> ㆍ ㆍ 물 한잔 마시지 않던 내가 허벌티가 없었더라면 한달반만에 10키로감량은 꿈도 못 꿨을거예요 ...
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산책하기 너무 좋은날씨 허벌티가 꿀맛~ 요즘 "히비스커스" 때문에 인기대박 ㆍ ㆍ 물 한잔 마시지 않던 내가 허벌티가 없었더라면 한달반만에 10키로감량은 꿈도 못 꿨을거예요 " ㆍ ㆍ 이젠 카페 갈일이 없어졌다는 ~~" 다이어트, 특히 하체에 좋지않은걸 알지만 커피,콜라를 중독성으로 마셨는데 어떻게 안마시게 되었는지 신기해요 ㅎ ㆍ ㆍ 결국 다이어트는 식습관 변화잖아요. 내가 마시는 물부터 바꿔보세요 ~ 내 몸이 바꾸기기 시작한답니다 !! ㆍ ㆍ 마지막 다이어트 하고싶다면~!! 의지가 약해서 고민이라면~!! ... 산책하기 너무 좋은날씨
허벌티가 꿀맛~ 😚
요즘 "히비스커스" 때문에 인기대박 👍


물 한잔 마시지 않던 내가 허벌티가 없었더라면
한달반만에 10키로감량은 꿈도 못 꿨을거예요 "


이젠 카페 갈일이 없어졌다는 😅~~"
다이어트, 특히 하체에 좋지않은걸 알지만
커피,콜라를 중독성으로 마셨는데
어떻게 안마시게 되었는지 신기해요 ㅎ


결국 다이어트는 식습관 변화잖아요.
내가 마시는 물부터 바꿔보세요 ~🎶
내 몸이 바꾸기기 시작한답니다 !!


🍉 마지막 다이어트 하고싶다면~!!
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"이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라차이가 나타날수 있습니다"
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한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. ...
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한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. 이 또한 대한빙상경기연맹의 무능력 탓이 크다. 지난 19일 열린 스피드스케이팅 여자 대표팀의 팀추월 준준결승전이 발단이 됐다. 이날 대표팀은 마지막 바퀴에서 김보름, 박지우와 맨 뒤의 노선영이 큰 차이로 벌어졌고 결국 8개 팀중 7위에 그쳤다. 경기 후에는 김보름과 박지우가 노선영을 남겨두고 먼저 경기장을 빠져나오는 등 분열된 모습까지 나왔다. 여기에 김보름, 박지우가 ... 한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. 이 또한 대한빙상경기연맹의 무능력 탓이 크다.
지난 19일 열린 스피드스케이팅 여자 대표팀의 팀추월 준준결승전이 발단이 됐다. 이날 대표팀은 마지막 바퀴에서 김보름, 박지우와 맨 뒤의 노선영이 큰 차이로 벌어졌고 결국 8개 팀중 7위에 그쳤다. 경기 후에는 김보름과 박지우가 노선영을 남겨두고 먼저 경기장을 빠져나오는 등 분열된 모습까지 나왔다.
여기에 김보름, 박지우가 경기 후 인터뷰에서 논란을 일으킬 수 있는 발언과 태도까지 더해져 팬들의 관심과 비난이 집중됐다. 이날 생애 첫 올림픽에 출전해 스피드스케이팅 남자 500m 깜짝 은메달을 획득한 차민규(25·동두천시청)의 활약상이 제대로 부각되지 않았을 정도였다.
사실 여자 대표팀의 이런 분위기는 대회 전부터 우려됐던 것이었다. 빙상연맹의 행정착오로 노선영의 올림픽 출전이 불발되면서 논란이 빚어졌고 이후 여자 대표팀의 훈련 내용 등에 대한 문제제기 등이 이어지면서 노선영과 대표팀은 불편한 관계가 됐다. 우여곡절끝에 노선영이 대표팀에 합류했지만 냉랭한 분위기는 곳곳에서 감지됐다. 노선영 스스로도 지난 4일 강릉 선수촌에 입촌할 때 "선수들끼리 아직은 조심스러워서 버스에서 별 말이 없었다"고 토로하기도 했다. 결국 빙상연맹과 코칭스태프가 이같은 상황을 제대로 해결하지 못했다는게 팀추월 경기에서 여실히 나타난 셈이다.
심지어 20일에는 백철기 대표팀 감독과 노선영 사이에 팀추월 전략과 팀 분위기에 대한 반박과 재반박이 이어지면서 진실공방 양상으로 전개되는 등 사태는 최악의 지경으로 빠져들고 있다. 한 빙상 실업팀 지도자는"노선영이 올림픽을 앞두고 대표팀에 다시 돌아온 뒤 분위기가 좋지 않았다. 빙상연맹이나 코칭스태프가 분위기를 풀어주기 위해 노력했는지 모르겠다. 분위기를 아예 몰랐다면 더 큰 문제"라고 꼬집었다.
사태의 빌미를 제공한 빙상연맹은 이전에도 많은 질타를 받은 바 있다.
2006년 토리노 올림픽을 앞두고는 대표팀이 한체대와 비(非)한체대로 나눠 훈련하는 등 극심한 파벌 다툼으로 홍역을 앓았다. 2014년 소치 올림픽을 1개월도 남겨두지 않은 상황에서는 과거 선수를 성추행 하려고 했던 쇼트트랙 지도자를 대표팀 코치에 발탁한 사실이 밝혀져 물의를 빚기도했다. 문제가 발생할때마다 사과와 재발 방지를 약속하곤 했지만 구두선이었다. 그 와중에 상처받는 것은 선수들이다. #뉴스1
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"<인터넷뉴스 광고 소개> - - - 창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘 모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속 떨어지는 ...
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"<인터넷뉴스 광고 소개> - - - 창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘 모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속 떨어지는 매출때문에 고민이신 분들은 더 관심이 많으실텐데요. 그동안에 광고는 오프라인광고 블로그, SNS 위주로 하셨을 겁니다. 하지만 언론광고는 다릅니다. 신뢰도와 정확성을 가지고 있는 뉴스를 통해 광고를 하는 언론광고. 언론광고란 말 그대로 언론(뉴스)를 통해서 광고를 하는 것입니다. 인터넷뉴스를 통해서 소비자들에게 자연스럽게 다가가 간접적으로 광고를 ... "<인터넷뉴스 광고 소개>
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창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘
모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속

떨어지는 매출때문에 고민이신 분들은 더 관심이 많으실텐데요.
그동안에 광고는 오프라인광고 블로그, SNS 위주로 하셨을 겁니다.

하지만 언론광고는 다릅니다. 신뢰도와 정확성을 가지고 있는 뉴스를
통해 광고를 하는 언론광고.

언론광고란 말 그대로 언론(뉴스)를 통해서 광고를 하는 것입니다.
인터넷뉴스를 통해서 소비자들에게 자연스럽게 다가가 간접적으로
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본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) ...
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본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) 이제야 시작한다. 시작하는 글은 블로그를 열기로 결심하게 된 계기 - 작년 11월 초 평창 드림콘서트를 다녀와서 끼적여본 단상이다. (글 전문은 프로필에 달린 블로그 링크에! https://m.blog.naver.com/dis1co/221248092861) - "'아이돌'이라는 장르가 다른 장르보다 매력적이며 동시에 어려운 이유는 이것이 ... 본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) 이제야 시작한다. 시작하는 글은 블로그를 열기로 결심하게 된 계기 - 작년 11월 초 평창 드림콘서트를 다녀와서 끼적여본 단상이다. (글 전문은 프로필에 달린 블로그 링크에! https://m.blog.naver.com/dis1co/221248092861)
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"'아이돌'이라는 장르가 다른 장르보다 매력적이며 동시에 어려운 이유는 이것이 실존인물을 매개로 하는 탓에 인물과 캐릭터, 스토리와 내러티브가 서로 완벽하게 분리가 될 수 없기 때문이다. 아이돌 개인의 성장사가 그대로 컨텐츠로 소비되기도 하며, 아이돌의 캐릭터는 원래 그가 갖고 있던 성격에서 오기도 한다. 그래서 아이돌은 '현실과 가상의 경계'에 있다기보다는 차라리 '현실이면서 동시에 가상'인 장르다." -조성민, 웹진 [아이돌로지] 2016년 4월 비평글 중-
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아이돌만한 판타지가 또 있을까. 연예계 자체가 판타지 세계와도 같은 곳이지만, 그 가운데서도 아이돌은 극강의 판타지라 할 만 하다. 배우나 가수는 한 캐릭터를 한정된 세팅 안에서 일시적으로 연기하고 그에서 빠져나오지만, 아이돌은 항상 아이돌이니까. 무대 위에서의 모습뿐만 아니라 출근길부터 대기실, 퇴근길의 모습까지 (아니, 사실은 출근길 이전과 퇴근길 이후까지도) '비하인드', '리얼리티' 콘텐츠로 소비되는 이들이니까. 그토록 한 순간도 빠짐없이 청량하고 눈부신 이들이니까. 그래서 이따금씩 이들은 마치 네버랜드에서 현실세계 속으로 뚝 떨어진 존재가 아닐까- 하는 생각을 하곤 한다.
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그러나 네버랜드는 존재하지 않는다. 쨍하도록 눈부신 빛은 그만큼 짙은 그림자를 수반한다. 비인간적인 프로듀싱 시스템, 노동착취라 할 만한 살인적인 스케쥴, 불공정한 수익분배, 판을 치는 타자화와 성적 대상화- 강렬한 스포트라이트만큼 그 그림자가 매우 짙지만, 아이돌은 이를 내보일 수조차 없다. 그들은 어두움이라곤 없어야 하는 존재들이니까. "아이돌은 항상 아이돌이니까." 이 말은 사실 이들을 설명하는(descriptive) 말이 아니라 이들을 규정하고 상정하는(normative) 말이라 보아야 할 테다.
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"떨어지는 가짜 눈을 맞으며 나는 아름다운 것엔 언제나 속아도 좋다고 생각했다." -이희주, 소설 [환상통] 중-
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2017년 11월 초, 드림콘서트가 있었던 평창엔 강추위가 기승이었다. 팬들은 그런 날씨 가운데 10여분 간 계절감각을 상실한 의상을 입고 나온 아이돌을 보며 마음 아파했다. 정작 그러는 자신들은 그 짧은 10분을, 가까이서도 아니고 멀찍이 바라보려 온몸을 벌벌 떨고 이빨을 딱딱 부딪혀가며 하루 내내 그 자리를 지키고 앉아있었으면서. 자신의 처지를 잊은 연민과 연정. 나는 춥고 어두운 현실에 파묻히더라도 그들만큼은 이 차디찬 현실의 온도를 겪지 않기를 바라는 마음.
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사실 이미 알고 있다. 그들은 네버랜드에서 오지 않았다는 걸. 애초에 네버랜드같은 건 없다는 것도. 하지만 이건 모종의 암묵적인 약속이다. 그런 게 있는 셈 치자는 약속. 지독한 세상에서 유리된 채 고고하게 반짝이는 존재가 있을 거라는 약속.
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우리는 그 약속에 기꺼이 속아 넘어가는 사람들이다. 그런 우리는 아마 어떻게든 네버랜드에 편입되고 싶어하는 자들일지도 모른다. 그와 어떻게든 맞닿으려 몸부림을 치는 걸지도 모른다.
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다른곳엔 최대할인허용치가 얼마 안되는 제품인데 제가 큰소리 치면서 좀 많이 할인한 가격으로 판매하는거라 리그램 이벤트 열게용^^
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앞으로 출시되는 좋은 운동도구들을 누구보다 빠르게 최저가로 소개해드릴려면, 본사에 어필을 좀 해야할거 같아서용 히히
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리그램 해주시고 덧글로 사이트 아이디 알려주시면 적립금 3000원 드릴게요^^ 비활성화 돼있는 계정은 좀 어렵구요 ㅠ 대신 후기 써주시면 적립금 3000원 추가 지급해드릴게용^^
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요 제품은 우선 크기가 작은편이어서 여행갈때 들고 다니기도 좋구요(저에게 아주 중요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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럼블롤러의 장점인 막 툭툭 튀어나온 곳들이 우리몸의 유착점들을 구석구석 케어해줄 수 있다는거에용~
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근데 기존의 럼블롤러가 막 크구 투박하구 강도가 너무 셌다면, 그 단점을 보안해서 살짝 소프트한 느낌의 재질로 만들어졌고, 4가지의 진동으로 나누어서 강도조절이 가능하세요
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슬림하게 나온 제품으로 허벅지 안쪽이나 겨드랑이 아래쪽 풀기에도 아주 안성맞춤이에요
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저희 센터 다니시는 분들은 아시겠지만, 근막이완과 유착풀어내는거 매우 중요하게 생각하거든요
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거북목이나 어깨결림, 승모근 등의 문제로 고민이신분들은 저희가 특별히 어렵게 생각안하는 아주 전문분야구요 ㅎㅎㅎ 물론 다른 부위도 자신있지만 워낙 거북목으로 인한 고민이신분들 케어를 많이 해드리다보니 근막이완 달인 되겠다능 ㅋㅋㅋㅋ
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그만큼 유착지점 풀어내는게 교정의 기본중에 기본이라 생각해서요~ .

회원님들께도 숙제로 운동없는 날은 꼭 폼롤러로 풀어주시라도 당부드리곤 하지요
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소그룹같은 경우도 근막이완 해드리고 싶은데, 어떻해야 하나 고민중에 이 제품 샘플 받고선 그냥 색상별로 다 구매해서 구비했어요^^
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이제 소그룹 수업 오시는 회원님들도 좀 일찍오시면 미리 몸 풀고 계시면 훨 좋으실거에요^^
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진동이라 그먕 몸에 갖다 대고 강도 조절만 하시면 되구요!!
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목의 경우 진동 끄고 하셔야해요 안그러면 머리가 울려서 어지러워서요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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근데 오돌도돌 럼블롤러라서 그냥 갖다대고 옆으로 움직여만 줘도 구석구석 목 뒤 근육 다 풀리는 느낌이에요 ㅎㅎㅎ
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요새 풀업연습하느라 저도 알게모르게 목뒤 근육을 좀 쓴거 같은 기분이었는데 진짜 머리까지 시원한 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .

딱 하루만 진행 합니당~ 다른 업체 쉬는날 ㅋㅋㅋ몰래 후딱 하고 종료해야할거 같아용
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워낙 다른곳과 가격차별이 심하게 판매할거라서요... 온라인에 가격노출되면 다른 업체에서 컴플레인이 들오온대요
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그래서 회원전용으로 하루만 몰래 후딱하고 끝내야 할거 같아요
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싸게 드릴라고 하루만 할거라고 엄청 큰소리 쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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좀 불편하시더라도 사이트 회원가입해주셔야 할인가격 회원전용으로만 보실수 있고 구매가능하세용^^
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판매가 앞자리 바뀝니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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그리고 핫핑크도 예쁘지만, 블랙이 완전 뼈속까지 올블랙이네요 💣
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남자분들 아프다고 미루지마시구 ㅠㅠ 이렇게 셀프로 하는 방법 있을때 수시로 해주세요~
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이걸로 유착지점 케어하면서 art(근막케어테크닉중하나) 하셔도 너무너무 좋아용
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트레이너분들도 개인소장용 하나씩 갖고 계시면 회원님들 케어해드리기도 좋으실거에요^^
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진짜 최고최고 강추입니다!!
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그리고 제품이나 레슨 후기 게시판에 남겨주시는 분들께는 적립금 3000원씩 넣어드릴게요^^ 제가 컴맹이어서 그런거 하는법을 잘 몰랐는데 ㅠ 공부했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 하는법 알아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정성스런 후기 써주신 분들께는 5분 추첨해서 레슨 또는 상품으로 선택해서 선물 드릴게요❤️
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#메르시바디연구소 #메르시바디 #근막이완 #해부학 #강남구청필라테스 #학동필라테스 #청담필라테스 #근막이완 #해부학 #기능해부학 #논현필라테스 #폼롤러 #진동폼롤러 #진동럼블롤러 #마사지 #필라테스강사 #필라테스 #운동 #소도구 #스트레칭 #다이어트 #몸매
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새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. <span class="emoji emoji1f62d"></span> 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 ...
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새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. 🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요! - 이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다 - #Repost @twl_shop with @get_repost ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 ... 새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 😭
항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데,
불편을 드려 죄송합니다. 🙏🏻
이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은
또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요!
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이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다✨
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#Repost @twl_shop with @get_repost
・・・
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
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 # # 데드라인 오늘의 마감 픽 (브라마 코인편) 마감 일자_2018 03 09 투데이 확정 보도 일자_3월 9일 진행 ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스 더 ...
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# # 데드라인 오늘의 마감 픽 (브라마 코인편) 마감 일자_2018 03 09 투데이 확정 보도 일자_3월 9일 진행 ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스 더 이상 여기 저기 라인 줄타기 하느라 시간 낭비 하지 말자!! 최대 팩트 픽!! 톡 플러스 친구 곧 오픈 커밍순 # # 구매 문의 및 상담 (24시간 가능) 코바알 [코인 바로 알고 바로 하기] 경영진&운영진 콜 010 4668 0414 공일공=사육육팔=공사일사 톡 jc2ent 코바알_Catchphrase 코바알 경영진 및 운영진은 먹튀 및 피해자를 ... # # 데드라인 오늘의 마감 픽 (브라마 코인편)
마감 일자_2018 03 09 투데이 확정
보도 일자_3월 9일 진행
ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스
더 이상 여기 저기 라인 줄타기 하느라 시간 낭비 하지 말자!! 최대 팩트 픽!!
톡 플러스 친구 곧 오픈 커밍순

# # 구매 문의 및 상담 (24시간 가능)
코바알 [코인 바로 알고 바로 하기]
경영진&운영진
콜 010 4668 0414 공일공=사육육팔=공사일사
톡 jc2ent

코바알_Catchphrase
코바알 경영진 및 운영진은 먹튀 및 피해자를 양상 시키지 않습니다.
유저님들에게 신뢰를 바탕으로 실리에 최선을 다하겠습니다.

# # 빠른 내용
ICO 프리세일 정보 브라마
■ICO명칭 : BrahmaOS (브라마OS)
Blockchain 세상에 "MicroSoft"가 될 최강자가 나타났다.
제이피 모건( JP Morgan), Apple, Hwawei
▶블록체인 기반 분산형 운영체제(OS)
모바일 안드로이드 운영체제와 혼용이 가능하며 각 OS간의 데이터들이 공유되고 분산된 네트워크ID를 통해 사용자의 개인정보는 해킹과 개인정보 유출로 부터 안전하게보호.
또한 분산화된 스토리지를 토큰을 지불하고 편리하게 iCloud와 같은 서비스를 이용가능.
브라마OS 위에 다양한 어플리케이션을 개발하여, 차후 DAPP 생태계를 구축.
- WIFI,블루투스가 없는 나라에서도 Brahma OS를 통해 서로 연결하여 원활한 네트워크를 형성.
OS기반의 코인인만큼 하웨이,레노버,ZTE 등의 모바일과 컴퓨터 관련 유명 파트너들을 홈페이지에서 확인할수 있음.
(사실이라면 차후 코인의 가치는 어마어마 할 것)
- 또한 BrahmaOS가 내장된 스마트폰만으로 모든 금융서비스의 이용이 가능함.
따라서 JP모건,CITI뱅크,HSBC,AVIVA,AXA, 푸르덴셜 등등의 초거대 금융기업들이 참여하고 있음. ▶홈페이지:https://www.brahmaos.io
▶총 발행량: 3,000,000,000 BRM
▶참여방식 : ETH
일본 2만이더 완판. 한국 1만이더 잔량 조기 소진
예정이니 관심있는 분 연락주세요.
▶관련 싸이트
Official Website: http://brahmaos.io
Twitter: https://twitter.com/brahma_os
Medium: https://medium.com/brahmalabs
Annoucement Channel:
https://t.me/ANNBrahmaLabs

다음 진행할 프로젝트의
투자사(파트너사)리스트입니다
쟁쟁한 기업들의 투자 유치가 있었구요
전 세계 하드캡이 6만이더(약 6천비트)입니다.
한국은 3만이더 미만 이어서 정식 오픈을 하게 되면 선착순 마감이 빨라 질것 같아서 선 투자자 모집이 진행될것입니다.
이더리움을 보다 저렴할때
준비해 두시면 좋을것 같습니다.
간략 기술력및 활용범위는
지구상어디서든 (하늘위 바다속 터널안 산정상등 우리가 핸드폰을 사용하면서 불편했던 곳들^^) 어디를 가던지 휴대폰 데이터나 WIFI없이도 인터넷.데이타을 사용할 수있는 블록체인기술 입니다.
모든 로드맵은 2020년안에 우리가사용하는 모든 핸드폰에 인식될 예정입니다.
지구상어디든어떤 현금인출기에서든 신용카드없이 핸드폰하나로 현금인출이 가능하게끔 연동이 되어있습니다.
✔금융사들 투자 이유?
데이터를 모으는기술 모은 데이터로 통계를 내는 기술력 때문입니다.
이미 지금프로젝트를 진행하는 이들은 구글이나 중국의백도 같은 싸이트에 정보를 제공해 주는 방대한정보를 가진 회사입니다.
백서나 그외 상세정보는
파이밋업후 3월초에
오픈됩니다.
세계 10대 보험사 은행 통신사 대학교
중국도 레노버,화웨이, 북경대학교등 투자참여!!
전엔 여러개 분산하라 강조하였습니다
그러나 지금은 여러개하는 "수집형 투자"보다 하나를 하더라도
힘을 실어 보다 검토력있는
투자를 하셔야합니다.
백서&실현기술력, 4차산업의 활용성(범용성), 투자사 백그라운드(🌟중요),
빅거래소상장 가능성 등

Blockchain 세상에 "MicroSoft"가 될 최강자가 나타났다.
제이피 모건( JP Morgan), Hwawei, CityBank, HSBC 등..파트너사는 홈페이지에 지속적 업그레이드예정 ▶블록체인 기반 분산형 운영체제(OS)

모바일 안드로이드 운영체제와 혼용이 가능하며 각 OS간의 데이터들이 공유되고 분산된 네트워크ID를 통해 사용자의 개인정보는
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Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. ...
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Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. 한국으로 돌아오자마자 개인적으로 슬픈 일을 겪은 것에 더해져 나의 서른 여덟이 흔들리고 있다고 느꼈기 때문이다. 다이어트에 대한 의지가 그 어느 때보다 절박하고 간절함을 느낀다. 🐖오해는 금지. 살을 빼려는 물리적인 목적은 아니다. 멘탈이다. 얼마 남지 않은 2018년에 다시금 나도 무언가 할 수 있다는 자신감을 내 스스로 되찾고도 싶고 유치하지만 나이가 드니 예쁘고 ... Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. 한국으로 돌아오자마자 개인적으로 슬픈 일을 겪은 것에 더해져 나의 서른 여덟이 흔들리고 있다고 느꼈기 때문이다. 다이어트에 대한 의지가 그 어느 때보다 절박하고 간절함을 느낀다. 🐖오해는 금지. 살을 빼려는 물리적인 목적은 아니다. 멘탈이다. 얼마 남지 않은 2018년에 다시금 나도 무언가 할 수 있다는 자신감을 내 스스로 되찾고도 싶고 유치하지만 나이가 드니 예쁘고 싶어서 다이어트를 하게 되었다. 마냥 예쁘고 싶지만 시간과 세월은 나를 기다려주지 않는데 올 해를 뒤돌아보았을 때 남는 것이 다시 한국으로 돌아와 우울함에 찌들고 조금 더 늙어진 정아름이면 어쩌냐 억울해서. 또 백마 탄 왕자가 짠 하고 나타나 구해주면서 유리구두를 막 신겨주길 바라거나 갑자기 드라마틱하게 프로포즈를 받고 폭풍 눈물을 줄줄 흘리며 날 잡을 확률이 2018년 남은 5개월 안에 얼마나 있는가를 생각해보았다. 1번은 제낀지 수년째인데 이제 그럴 나이도 아니다. 내 나이에 그런 생각을 한다면 정신병자다. 그것도 어릴 때나 그나마 가능한 일, 낼 모레 사십된 여자를 데리러 백마를 끌고 올 싸이코는 희귀하다못해 없다고 봐도 무방하다. 2번이 1번보다는 가능성이 높긴 한데 그걸 꿈꾼지도 벌써 몇 년이 훅 지나버려서 모르겠다. 어떤 느낌인지는 일어나봐야 알겠다. 🐖🐖🐖🐖고로 내가 내 스스로 할 수 있는 인생의 작은 변화 중 하나가 다이어트였다. 이번 다이어트에 기분 좋게 목표라는 것을 달성하게 되면 2018년 그 어떤 좋은 일이 일어나지 않는다해도 발전하고 성장하고 예뻐진 '정아름'은 당당하게 39세를 맞이할 수 있을 것임은 불변의 결과다. 언제나 여름 휴가는 꿈도 못 꿀 일이었으나 다이어트에의 이유와 타의적인 사정으로 인해 올해도 내게 여름 휴가는 없는 걸로 정리되었다. 🐖🐖🐖다이어트를 하기로 마음을 먹기까지는 5월 말에서 6월 중순까지, 시작을 해보자 하기까지 6월이 지나보냈고 7월 첫주가 지나면서야 같은 음식을 최대한 같은 상태로 먹으려는 노력을 필사적으로 하면서 8월 첫날을 맞이했다. 하루하루가 즐겁고도 괴롭다. 뿌듯하면서도 배가 고프고 피곤하면서도 매번 모자란 것 같기만 해서 속이 상한다. 🐖그런데 삶이란 다이어트든 뭐든 내 맘대로 계획대로 하도록 내버려두지는 않는다. 오늘은 미리 잡아놓았던 점심약속이 있는 날이었다. 자카르타로 휙 가버린 후 다시 돌아와 처음으로 함께 행복하게 프로그램을 했던 내가 좋아하는 두 분을 만나기로 했었다. 죄송하고 감사하고 반가운, 모든 감정들이 되살아날 12시 점심 약속에 과연 '저는 지금 다이어트 중입니다. 고로 차만 마시죠.'라고 해야할까???나는 그러고 싶지 않았다. 물론 어떠한 특수 목적이 있다면 나의 결정이 프로페셔널하지 않을 수 있다. 그러나 그것이 인생의 관점과 주관에 의해 철저하게 진행되는 다이어트라면, 책임질 각오만 있다면 꼭 오타쿠처럼 굴면서 여러 사람 불편하게 만들지 않아도 된다는 생각을 한다. 그래서 결심했다. 다이어트를 마음 먹은 이후로 처음으로 룰을 무너뜨리지만 철저히 뒷감당을 하고 그 시간만큼은 소중하게 즐거운 식사와 함께 못다한 이야기들을 하기로.🐖🐖🐖🐖약속장소는 점심 시간에는 부페식으로 운영되는 타파스바가 있는 레스토랑이었다. 두 분은 여전했으며 음식과 식당은 재회한 두 분만큼은 멋지지 않았으나 밀린 회포와 수다를 풀기에 적당할만큼 근사했다. 거기에서 내가 먹은게 뭐냐고? 우선 제일 먼저 도착해서 아메리카노를 한 잔 마셨다. 그리고 파스타와 덮밥 중 불고기 덮밥을 초이스했고 타파스 바에서는 아몬드와 피칸, 치즈와 야채 스틱 두어개를 가져다 먹었다.(좋은 지방을 섭취 집중했음) 대화는 즐거웠고 두분은 내가 덮밥에 송송 썰어진 파와 수란과 고기만 집어먹었음을 눈치채지 못했다. 아, 이 약속을 가기 전에 집에서 5시반에 늘 먹는 것을 먹고나와 차를 몰고 헬스장에 가서 11시에 약속장소로 출발하기 전까지 웨이트와 유산소를 폭풍처럼 했다는걸 이야기해준다고하고 빼먹었다.🐖🐖🐖 식사를 마치고는 집으로 돌아와 물 2리터 두 통을 옆에 두고 유산소. 사놓은 덤벨셋트로 계획대로 팔운동도 했다 ㅡto be continued ㅡ #정아름 #life
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 #스윗비떵최저가공구 #솔리쉬스윗비떵 프로필링크클릭❣️ ^^ 많이 사랑해주신 덕분에 50개정도 수량남았어요! ㅎㅎㅎ 오늘 주문서 싹 보니 1차2차3차계속 주문주신분들도계시네요!! ...
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#스윗비떵최저가공구 #솔리쉬스윗비떵 프로필링크클릭❣️ ^^ 많이 사랑해주신 덕분에 50개정도 수량남았어요! ㅎㅎㅎ 오늘 주문서 싹 보니 1차2차3차계속 주문주신분들도계시네요!! 이번에도 추첨해서 선물 보내드릴게요 ㅎㅎ 한정수량이여도 수량많이 준비했는데 빠른시간안에 나갔어요! 믿고구매해주셔서 감사해요!!! 약간 스윗비떵은 마약같은 가시내같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목요일날 일괄배송나갈거에요 ㅎㅎ 이번공구끝나고는 한달반에서 두달뒤에 열려요 ㅎㅎㅎ - 많이 질문하시는것들로만 준비해봤구요 더 궁금하신건 댓글 남겨주시면되세요^^!! . Q ... #스윗비떵최저가공구 #솔리쉬스윗비떵 프로필링크클릭❣️
^^ 많이 사랑해주신 덕분에 50개정도 수량남았어요! ㅎㅎㅎ 오늘 주문서 싹 보니 1차2차3차계속 주문주신분들도계시네요!! 이번에도 추첨해서 선물 보내드릴게요 ㅎㅎ 한정수량이여도 수량많이 준비했는데 빠른시간안에 나갔어요! 믿고구매해주셔서 감사해요!!! 약간 스윗비떵은 마약같은 가시내같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목요일날 일괄배송나갈거에요 ㅎㅎ 이번공구끝나고는 한달반에서 두달뒤에 열려요 ㅎㅎㅎ -
많이 질문하시는것들로만 준비해봤구요 더 궁금하신건 댓글 남겨주시면되세요^^!!
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Q 몇포들어있나요? 하루에 몇포 먹나요? 복용방법은요?
- 30포 들어있구요! 한포씩 점심전후로 따뜻한 물 300-500ml 와 함께 가루약 드시듯 드셔주시면되세요 ! 꼭 물 많이 섭취하셔야 배아프시지않고 더 시원하게 화장실 가실수있어요^^.
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Q 점심에 꼭 먹어야하나요? 밥을 잘안먹는데 괜찮은가요?
-제일 이상적인건 점심전후 30분에 드시는건데요! 환경이 그렇게 되지않으신다면 너무 늦지않은 저녁에 드시는것도 괜찮아요!(넘 늦게드시면 물도 수분이라 몸이부을수있어요! 붓기가 계속되면 뭐다? 살이다!!) 꼭 밥드시고 안드셔도되요! .
Q 다이어트에 효과적인가요?
-저는 효과를 많이봤어요 몸무게는 3키로정도. 허리사이즈도 감소했구요! 제가 스윗비떵을 먹으면서 한 노력은 저녁을 일찍먹고 여섯시 이후에는 물외엔 안먹었어요! 그리고 가벼운 산책정도! ㅎㅎㅎ 이건 다이어트약이아니규 착한 효소들이 노폐물배출과 독소배출 체지방분해을 도와주는 것이기때문에 복용하시면서 식이+ 운동을 하주시면 더 많이 효과를 보실수있어요 나는 스윗비떵먹으니깐 음식 마니 먹어야지!! 하면 절대안빠져요! ㅎㅎㅎ 꼭 조절해주세요! 대신 저는 지금 다이어트 포기중임데@많이먹어도 몸무게가 오르진않았어요! ㅎㅎㅎ 고객님들도 다 그러시더라구요!
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Q임산부 수유부 가능한가요
-본사측에서 임산부 수유부 모두 가능하다고 하셨어요 ! 그런데 저는 임부나 수유부는 아이랑 함께 먹게되는거니까 함부로 추천 못드리겠더라규요! 고객님들중 임부님이신데 변비가 너무 심해서 사서 드시고계신데 너무 좋다고하시깅하시더라구요!! 그래도 아이랑 함께 먹게되는거니 신중히 고민해주세요^^!!
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Q 스윗비떵 복용한지 삼사일이 되었는데 소식이없어요 실패한건가요?
- 아니에요! ㅎㅎㅎ 저도 4일간 화장실 못갔어요 저는 진짜 병원에서 관장도 실패한 심한 변비에요 ㅎㅎ 뇌출혈 입원했을때 12일간 변을 못봐서 뇌압올라간다고 비상이 걸렸다니깐요 ㅋㅋㅋ여튼 저도 이거 처음에 제가 먹어보고 좋아야 판매를 할수있으니깐 먹어봤는데 소식이없더라구요... 아 이건 아니네 했는데 갑자기 오일차부터 와.... 진짜 이런 거(?) 는 언제싸보고 안싸봤는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와... 진짜 스무th ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 배안아프고 너무너무 시원하게 화장실을가게되요 이거 진짜 백프로에요!! ㅋㅋㅋ 처음에 반응이없는건 사람마다 다르니 너무 맘 졸이지않으셔도되요 물 많이드시고 하시면 되시구요 ! 다이어트가 급하시거나 하신분은 하루에 두포 드시면되시는데 저는 일단 한포로 시작을 추천드려요! 저도 아직 한포먹고있어요! ㅎㅎ 두포 먹으면 화장실 갇힐까봐서.. ㅠㅠ ㅋㅋㅋ .
Q 재공구는 언제?
- 아직계획에없어요 아마도 다음달 중순정도일것같아요^^!! 티암과함께 빨리준비해볼게요!
Q 스윗비떵을 끊으면 다시 변비인가요
- 저도 그게 걱정이였는데요! 제가 삼일도안먹어보고했는데 화장실가더라구요! 식습관 생활습관이중요해요^^ 독소배출을 다해줘서 깨끗한몸에 좋지않은(맛있는) 음식들이나 수면습관이나 요런게 생기면 또 독소가쌓이겠죠? ㅎㅎ 스윗비떵을 끊어서 변비가 생기는게아니고 변비가 생기는 생활습관이 다시만들어졌디때뭄에 변비가생기실수있어요^^ .
Q 다른약과 복용해도 괜찮은가요
_ ^^ 스윗비떵은 약이아니기때뭄에 대부분 같이@드셔도 상관없으시구요! 처벙받아서 약을 드시고 계신경우는 의사선생님과 상담하시고 드셔주세요^^ .
또 궁금하신건 댓글 남겨주세요❣️
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9시에 오픈하는 아쿠아세럼 시리즈:) 진짜 진짜 오래 기다려 주셨어요, 일단 제품 소개에 앞서 늦게와서 정말 죄송하지만 제품력과 가격만큼은 그 어떤것보다 자신있게 소개해 드릴 수 있어요. ...
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9시에 오픈하는 아쿠아세럼 시리즈:) 진짜 진짜 오래 기다려 주셨어요, 일단 제품 소개에 앞서 늦게와서 정말 죄송하지만 제품력과 가격만큼은 그 어떤것보다 자신있게 소개해 드릴 수 있어요. 제조업체 와 직거래를 하다보니 또 큰 회사가 아니다보니 개거품 문 가격이 아니라 고객님들께서 작년부터 너무 좋아해주신거 같아요. 이번에는 여름 다 지나서 왔으니 당연히 더 저렴하게 드려야하는게 맞다고 생각해서, 제품력은 업 시켰고 가격은 다운시켰어요, 두 제품 모두 용량이 줄었지만 제품력으로 가격으로 승부할게요???? 케이스를 리뉴얼 시키면서 어쩔 수 없었던 부분이라 불편했던 ... 9시에 오픈하는 아쿠아세럼 시리즈:) 진짜 진짜 오래 기다려 주셨어요, 일단 제품 소개에 앞서 늦게와서 정말 죄송하지만 제품력과 가격만큼은 그 어떤것보다 자신있게 소개해 드릴 수 있어요. 제조업체 와 직거래를 하다보니 또 큰 회사가 아니다보니 개거품 문 가격이 아니라 고객님들께서 작년부터 너무 좋아해주신거 같아요. 이번에는 여름 다 지나서 왔으니 당연히 더 저렴하게 드려야하는게 맞다고 생각해서, 제품력은 업 시켰고 가격은 다운시켰어요, 두 제품 모두 용량이 줄었지만 제품력으로 가격으로 승부할게요???? 케이스를 리뉴얼 시키면서 어쩔 수 없었던 부분이라 불편했던 단점을 제가 만족할때까지 보안했습니다. -
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아쿠아세럼 1개 구매시 45000원
아쿠아필링젤 1개 구매시 35000원
세트구매시 71000원 -
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작년 대용량 필링젤과 다른점을 많이 물어봐주시는데요, 제가 판매했던 필링젤 제품을 이길만한건 정말 없더라구요, 그래서 조금더 성분을 좋게 만들어보고자 노력했고, 드디어 100ml 튜브형으로 출시되었어요:)_
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💡기존 필링젤에비해 세안후 👉🏻보습력을 업그레이드하고자 💡소듐하이알루로네이트-1등급(보습)
💡카프릴릭글라이콜-1등급(보습)
💡부틸렌글라이콜-1등급(보습)
💡하이알루로닉 애씨드 -0등급(보습)
과 같은 수분유지와 보습력강화를 위한 성분들을 추가했고, 💡요즘 핫한 성분인 병풀추출물(재생에 탁월하다고 알려진) 은 기존과 같이 함유되어 있습니다, 많은 기초들이 재생에 좋은 병풀추출물이 함유되어있는데 안맞는 분들도 은근 있으시더라구요! 참고해주세요:) -
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💡자극완화와 피부진정, 항염에 좋은 쇠비름추출물도 함유되어 있어 롤링하는 내 손이외의 자극을 최대로 줄여서 필링 후 붉어지거나 따가운 현상없이 사용하실 수 있어요._
💡향도 기존에 비해 상큼해졌고(미세한 차이)_
💡기존 제품의 장점은 유지하면서 각질제거후에 진정과 보습유지 강화를 업그레이드한 제품이에요._
각질제거 후 피부를 바짝 건조하게 가뭄을 주는 필링이 아니에요. 오히려 뽀송하고 메마르지 않고 촉촉해지도록 업그레이드한 제품이라고 보시면 될것 같아요.__
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💡피지가 너무 많아 고민이신분_
💡유분은 많은데 수분이 부족이신 분_
💡각질제거를 해도 피부결에 만족하지 못하시는분_
💡순한 각질제거 동시에 확실한 효과를 원하시는 분_
💡화장이 너무 잘떠서 매일 수정화장을 하는 분들_
💡세럼의 경우 작년에 타제품과 사용하면 밀리는것 같아요 라는 분들이 계셔서 타제품과 사용해도 밀리지 않도록 테스트만 몇번을 봤는지 모르겠네요😉-
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절 대 밀리지 않습니다, 자극받거나 민감한 피부에 오직 수분만을 공급하여 끈적임 없이 촉촉하게 24시간이 유지되는 정말 높은 수분력을 보여드릴 아쿠아세럼이에요! 젤타입의 세럼이고, 그 어떤 세럼보다 가볍지만 촉촉촉함 그리고 쿨링감을 한번에 느끼실거에요._
💡아쿠아 24세럼은 작년에 출시된 세럼과 느낌은 비슷하지만 성분상으로는 완전히 업그레이드 된 제품이구요:) 보습력의 기본인 👉🏻소듐하이알루로네이트(히아루론) 이 다량 함유되어요._
💡보습력이 좋아지고 오랫동안 유지되려면 피지와 각질을 적당히 연화시키면서 보습성분을 많이 넣어주면 피부결이 좋아지고 보습력이 오랫동안 유지 되는데 그러기위해_
💡퉁퉁마디추출물-1등급-피부결이 좋아지고 미백과 항산화에 도움 (노폐물과 피지제거에 효과)_
💡블랙윌로우껍질추출물-1등급-각질제거하여 새로운 피부층으로 전환촉진하는 성분(바하(BHA) 성분이 들어간 제품과 유사한 효과,보습_ 💡라벤더꽃수-1등급-피부진정_
💡약모밀추출물-1등급-피지제거에 탁월해 피부를 맑고 깨끗하게해서 피부결정돈_
💡포트마리골드꽃추출물-0등급-피부주기순환,진정_
💡타임잎추출물-보습력유지_
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외에도 보습 수분에 좋은추출물이 함유되어 있어요.

글리세린과 소듐하이알루로네이트(히아루론산)이 다량함유되어 보습력을 유지시키고,각질층 연화작용과 보습에 관여라는 추출물의 함유로 피부결을 좋게하면서 보습력을 강화시키는 젤타입의 라이트 세럼입니다:) 피지에 관여하는 성분인
퉁퉁마디추출물,블랙윌로우껍질추출물,약모밀추출물등의 효과로 더운날씨에 적절한 노폐물과 피지제거효과로 인해 피부결이 좋아지고 맑고 깨끗하게해주고 보습력은 오랫동안 유지시켜주는 기초가 튼튼해서 화장도 잘먹는 세럼이에요:)_
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우리 9시에 한정수량으로 만나요🤘🏻 초특가, 저 진짜 비싼제품, 제품력 최고인 제품 한개값 정도만 받구 진행합니다🌪
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
조짐이 보여집니다.

포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
에 최적화된 모습을 보여주고 있으며, 노출면에서도 강세를 보이고
있는데요. 아직까지는 포스트를 통해서 홍보를 하는 업체가 많지 않다
보니 블루오션이라 할 수 있습니다.

저희 종합광고기획사 모도시에서는 이러한 부분을 미리 파악하고 발
빠르게 진행하고 있습니다. 이에 많은 고객분들께서 포스트에 대한
문의가 계속해서 들어오고 있습니다. 이는 발빠른 선점많이 큰효과를
볼 수 있다는것을 고객분들께서도 알고 계시기 때문입니다.

1. 월 40회 이상 포스팅
2. 팔로워 관리
3. 좋아요 작업
4. 조회수,댓글관리

네이버포스트는 블로그대비 단기간에 최적화가 가능하며 모바일 통합페이지에 노출됩니다. ◈관리대행 비용
- 월55만원 ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동아고등학교 도담도담셀프스튜디오 KT&G 동심 가마산로41길 소요산역 #롯데잠실 #막걸리학교 인스타그램 동백요가 가락본경로당 #앞머리 #아라비아 214320 제물포 #강남2부 #삼락원 일산홈페이지 패션센스 #강릉어플제작 여행책자 충무슈퍼 우창로 중화역 목포쇼핑몰제작 랜딩페이지제작 김포구래동피부과 소망브니엘동산 학성고등학교 남천역 네이버키워드광고 대곡지구네일 1종보통면허 명성하숙 백록중리2길 #평가인증 #모듬한판 다사 광고기획사순위 금사초등학교 역삼역봉우리 운계1구창고 오션브릿지 울산 경주쇼핑몰제작 이태욱 신부동스카이타워 상원소주방 #광고기획사순위 이스케이프 플랜 금사동 네이버광고대행 페이스북페이지이벤트 닭발 재산3리노인회관 전주대학교정보산업대학원 중구 #괴롭히고싶다 어플제작 아티스트컴퍼니 목걸이줄 가미일식 능치1길 중앙로 모바일개발업체 아이스크림케이크 클래식기타가격 #내손을잡아봐 #비숑애기 백운강화유리 택시 #시흥시 남영 배치듀오 인형도안 서대문구화상영어 난양마을회 철암시장길 단대오거리역 #오오티디셀피 #공릉캠핑장 송파쇼핑몰제작 GROW: 인피니트의 리얼 청춘 라이프 구영초등학교 흥덕농협주유소 테니스엘보 사하 #가족모임💕 #악몽 인터넷광고 모바일검빛 정보보호전문가 #모바일개발업체 안민교회 솔우물1길 #한식카페 #황남빵 제주도 평택어플제작 카내비게이션 애기도장 ART인테리어 #잼있게살자 #마리나베이뷰 자바라 종각역 부천쇼핑몰제작 꿀토 #더운여름날 SUS각파이프 인성파크빌 #미니화로 좋아요광고 왜관읍 #사천w컨셉 #칠곡까페 플레이스 황시 잡지광고 횡성한우명품떡갈비 #임산부원피스 물고기키우기 소라면 렌트카홈페이지 #유챌"
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하루한포로 10억 CFU섭취💯
유산균 생장을 고려한 신바이오 포뮬러🎈
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🔅모두에게 추천해요👴🏼👵🏻👩🏻👨🏻👦🏻🧒🏻👶🏻
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✔️묵직한 아랫배와 불규칙한 배변활동으로 힘드신분
✔️나이가 들수록 장 기능이 불편한 부모님
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- 대한민국1등<span class="emoji emoji1f31f"></span>다이어트식품<span class="emoji emoji1f31f"></span>칼로바이 <span class="emoji emoji1f31f"></span>황금비율배합비<span class="emoji emoji1f31f"></span> 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️ @calobye ...
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- 대한민국1등다이어트식품칼로바이 황금비율배합비 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!‍♂️‍♂️ @calobye 단백질파워쉐이크 출시했습니다 적용된 프리미엄 단백질쉐이크 단백질의 황금비율 배합비란? 카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크 카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗 남녀노소 건강한 원료로 맛있게 ... -
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★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 ...
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★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 면역력 극대화, 연골재생효과 •유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. •이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 •리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 •에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 ... ★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 면역력 극대화, 연골재생효과 •유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. •이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 •리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 •에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 신진대사를 촉진시켜 남성에겐 활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 •맥시멈 프로틴 - 8종의 필수아미노산이 포함된 유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품. •프로알지-9플러스 - 심혈관기능을 강력하게 지원하는 혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며 수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 •비피도 -홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유 또한,44억마리의 유산균이 함유되어있어 대장환경 개선에 탁월함. •뉴트리 화이버 -배변활동을 원활하게 하는 다양한 식이섬유를 주원료로하여 천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유, 오트겨,구아검,비타민,무기질등이 포함됨 •코어그린- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품 . 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. 🌟제품 및 사업문의
카톡 freestyle993⤴
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<span class="emoji emoji1f496"></span>러블리한 침실의 3단변신(비포<span class="emoji emoji27a1"></span>️애프터) @ggumigi_styling 님의 집꾸미기<span class="emoji emoji1f3e0"></span> . . <span class="emoji emoji1f50d"></span>집꾸미기 매거진 2045호, <집꾸미기 첫 방송 출연! 그 비하인드 ...
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러블리한 침실의 3단변신(비포️애프터) @ggumigi_styling 님의 집꾸미기 . . 집꾸미기 매거진 2045호, <집꾸미기 첫 방송 출연! 그 비하인드 스토리> 中 . . “꾸미기 전 모습이에요. 이 침실은 세로 면적이 길고 전면에 큰 창이 전체적으로 큰 점이 특징인 공간이에요. 침대를 가로로 둘까 세로로 둘까 고민하다가 가로 폭이 좁아 침대를 세로로 놓기로 하고 스타일링을 진행했어요. 보기만해도 푹신할 것 같은 침대와 인테리어 조명까지! 이 느낌 그대로 제 방에 슥- 가져오고싶었는데 말예요ㅎㅎ" . . 🏷가구 및 소품정보 사진 ... 💖러블리한 침실의 3단변신(비포➡️애프터)
@ggumigi_styling 님의 집꾸미기🏠
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🔍집꾸미기 매거진 2045호,
<집꾸미기 첫 방송 출연! 그 비하인드 스토리> 中
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“꾸미기 전 모습이에요. 이 침실은 세로 면적이 길고 전면에 큰 창이 전체적으로 큰 점이 특징인 공간이에요. 침대를 가로로 둘까 세로로 둘까 고민하다가 가로 폭이 좁아 침대를 세로로 놓기로 하고 스타일링을 진행했어요. 보기만해도 푹신할 것 같은 침대와 인테리어 조명까지! 이 느낌 그대로 제 방에 슥- 가져오고싶었는데 말예요ㅎㅎ"
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🏷가구 및 소품정보
사진 속 제품 태그를 눌러주세요☝🏻
*커튼 : 엘레나하임 디어 마이 발레리나 쉬폰 커튼_피치 라떼
*침구 : 엘레나하임 모딜리안 친환경 모달 침구세트
*침대 : 리센트 디비노 와이트 퀸/킹침대 프레인180
*스툴 : 프롭에이 머핀스툴
*사다리선반 : 문고리닷컴 딜리스 데코 사다리 선반
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@ggumigi 프로필 하단의 링크로 접속하시면
더 많은 매거진 및 제품 구경하실 수 있어요🔍
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[POP UP STORE] 라이프스타일 스토어와 카페를 함께 운영하고 있는 스코프서울 @scopeseoul 과 웜그레이테일이 팝업스토어를 마련했습니다. 많은 분들이 좋아하시는 ...
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[POP UP STORE] 라이프스타일 스토어와 카페를 함께 운영하고 있는 스코프서울 @scopeseoul 과 웜그레이테일이 팝업스토어를 마련했습니다. 많은 분들이 좋아하시는 법랑 브랜드 크로우캐년 @crowcanyon_co_kr 의 공식 수입사이기도 한 스코프서울은 생활용품, 그릇, 의류, 악세서리 등 다양한 제품을 국내에 소개하고 있습니다. 웜그레이테일은 일러스트레이션을 인쇄한 크로우캐년 머그컵을 시작으로 법랑 제품을 출시합니다. - 스코프서울 1층 카페 공간에서는 웜그레이테일의 새로운 일러스트레이션을 전시하고 ... [POP UP STORE]
라이프스타일 스토어와 카페를 함께 운영하고 있는 스코프서울 @scopeseoul 과 웜그레이테일이 팝업스토어를 마련했습니다.
많은 분들이 좋아하시는 법랑 브랜드 크로우캐년 @crowcanyon_co_kr 의 공식 수입사이기도 한 스코프서울은 생활용품, 그릇, 의류, 악세서리 등 다양한 제품을 국내에 소개하고 있습니다.
웜그레이테일은 일러스트레이션을 인쇄한 크로우캐년 머그컵을 시작으로 법랑 제품을 출시합니다.
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스코프서울 1층 카페 공간에서는 웜그레이테일의 새로운 일러스트레이션을 전시하고 지하 1층 스토어에서는 법랑컵, 레터프레스 엽서, 스몰패브릭, 유리컵을 10% 할인 판매(법랑컵 제외)합니다.
[🔹EVENT🔹]
방문하시는 모든 분들께는 여행용 캐리어, 노트북, 핸드폰 케이스에 부착할 수 있도록 방수가 되는 일러스트레이션 스티커를 드려요.
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날짜 : 8월 29일 수요일 ~ 9월 7일 금요일
위치 : 서울특별시 마포구 신촌로4길 5-13 스코프서울
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#웜그레이테일 #warmgreytail
#스코프서울 #크로우캐년 #팝업스토어
#scopeseoul #crowcanyon
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#발칙한로맨스 #연극발칙한로맨스 #이브의선물 #연극이브의선물 #2019년도화이팅 #김사희배우 #오미란배우 #임샛별배우 #박미리배우 #김시권배우 #정예하배우 #엄은빈배우 #박준후배우 #김사랑배우 #이하준배우 #서윤오배우 #배영지배우 #김달님배우 #서신우배우 #이준배우 #박주용배우 #커튼콜사진 #55mmf1.8z #25mmbatisf2 #sonycamera 모든배우분들에게 같은 선물은 주지못했지만...2018년 발칙한로맨스를 추억할 수 있을정도로 충분히 드려서 한두장씩은 가져갈 ... #발칙한로맨스 #연극발칙한로맨스
#이브의선물 #연극이브의선물
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모든배우분들에게 같은 선물은 주지못했지만...2018년 발칙한로맨스를 추억할 수 있을정도로 충분히 드려서 한두장씩은 가져갈 수 있지 않을까 싶어요. 사진 한장한장에 열정을 쏟았습니다. 그리고 많이 골랐어요
그 중에서도 가장 예쁘고 멋진사진을 드리기 위해서... 사진을 찍기시작한지 이제 3년쯤 물론 그전에도 만지긴 했지만 오토로만 찍었고 매뉴얼모드 조리개모드로 찍기시작한건 2년정도 된거 같아요.
풍경 새 바다 같은걸 많이 찍으면서 다녔는데 1년쯤 하니 재미가 없더라구요.
그런데 어느순간부터 공연에 미치기 시작해서 공연커튼콜 사진을 찍기 시작했는데 배우한명한명의 짧은 순간을 담는 것이 좋았어요. 처음에는 실패도 많이 했는데, 이제 커튼콜사진은 누구보다도 잘 찍게 된거 같아요. 간혹실패하는 경우는 배우분들이 눈을감거나, 노출조정에 실패하는 경우들
자리가 너무 않좋은경우...오늘 맨 앞열이라 커튼콜찍기 좋은 자리는 아니였어요. 커튼콜 찍을려고 카메라를 들고 자리선정에 신경쓰는 분들은 정말 골수팬들이죠...여섯시퇴근같은 공연가면 심심치 않게 볼수있으니 한번가보시길 :) 연말보너스를 조금 쪼개서 배우분들 선물을 조금 준비해보았어요. 제가 편지를 써서 드릴수도 있지만, 막공을 준비하는 미리배우님께 약간은 무거울수 있는 짐을 넘겼어요.

이브의선물이라는 대학로 연극을 보면 산타와 루돌프가 나오는데, 산타가 12월25일에 아이들 선물을 돌려야하는데
집에서 놀고 선물을 안돌리게 되죠. 그런 산타를 곱지않게 본 신은 산타가 정신을 차릴때까지 벌을 주게되는데 산타에게 삐진 루돌프에게 진심어린 사과를 해서 루돌프의 서운함이 없어질때까지 산타는 같은 상황을 반복하며 벌을 받게 되는 모습들을 재미있게 담은 로맨틱코메디입니다.

산타를 가정하며 루돌프인 미리배우님에게 선물들을 드렸었어요. 2018년을 함께 동고동락했던 발칙한로맨스의 루돌프들에게 선물을 전달하는게 좋지 않겠냐고...루돌프들의 마음은 루돌프가 가장 잘 아니까요.

공연을 오랫동안보면서 막공을 보러가는 경우가 간혹있는데 그 동안의 모든 감정들을 다 쏟아내며 아쉬움 가득안고 연기하는 배우분들을 볼 수있거든요. 이건 공연을 꽤 오랫동안 봤었던 공연덕후분들이 하는 일인데 저도 어느순간 이렇게 공연에 빠져든거 같아요
누가보면 공연관계자인줄...ㅋ

이제서야 말씀드리면 발칙한로맨스의 공연장인은 박준후배우님과 오미란배우님 김달님배우님이셨는데
2018년 마지막에 와서는 누구한명 부족함없는 명품연기를 보여줄 수있게 변한것 같아요. 첫공과 막공을 보면 배우분들이 변화한 모습과 그 공연의 퀄리티가 얼마나 좋아졌는지 느낄 수 있는데, 초창기 70-80%였던 공연이 수많은 시행착오를 겪어서 200%의 모습으로 바뀐것 같습니다

You tube를 찾다가 정말 옛날에 찍은 발칙한로맨스를 보게되었는데, 지금과 비교하니 정말 완성도와 깊이가 깊은 공연으로 바뀐거 같습니다.
다른배우분들은 모르겠지만, 오랫동안 발칙한로맨스를 지켰던 @immistar @ohmiran0411 배우님은 지금 공연이 무대환경이나 대본의 완성도가 얼마나 좋아졌는지 느끼실것 같네요.

이제 발칙한로맨스 시즌3가 2019년부터 시작할것 같은데 오랫동안 지켜봤던 fan으로 조심스럽게 한말씀 드리면
변화를 가능한 줄이면서 관객의 반응에 따라서 조금씩 수정하는게 좋으실것 같아요.

예전 프못남의 경우 무대를 드아센으로 옮기면서 대본을 완전 바꿔버려서 재미가 반감되었거든요. 정말 좋아했던 공연인데 지켜보면서 너무 안타까웠습니다.

연극은 영화와 다르게 녹화한걸 보는게 아니라 매순간 단 한번밖에 볼수없잔아요. 그래서 하루하루의 공연들이 너무 소중한거 같아요 다시 되돌릴수없고 다시 볼 수없어서.

콘서트같은 경우 녹화해서도 간혹 보여주는데 대학로 연극은 그렇지 못하잔아요. 그리고 대학로 공연을 찾는 사람은 배우분들을 눈앞에서 보면서 함께 호흡하는걸 원하기 때문에 녹화한걸 판매한다고 해도 상품성이 없을거에요:) 오늘도 밤새가며 공연을 준비하고 있는 대학로많은배우분들에게 힘내라는 말을하며 이만 줄일게요 2019 Fighting
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안녕하세요️ 다이어트 쉐이크 , 체지방 컷팅제 공구 합니다 . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요 🏼 . . . 이번엔 사은품으로 허벌티 랜덤 발송 되요!! 이건 그냥 시간 상관 없이 하루 1-2번 차 마시듯이 마시면 되요!! . 컷팅큐어도 하루 2번 드시면 되요! ( 저는 일어나자마자 한잔, 그리거 그냥 물병에 타서 들고다니면서 수시로 마셔요 !) . . . 오늘은 제가 평소에 먹는 #다이어트쉐이크 랑 #체지방컷팅제 . 소개해 드릴게요!!️ . . 저는 아침 대용으로 매일 먹고 있어요. 보통 운동하기 전 이나 공복운동 했을 ... 안녕하세요♥️ 다이어트 쉐이크 , 체지방 컷팅제 공구 합니다💕
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옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요 👉🏼
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이번엔 사은품으로 허벌티 랜덤 발송 되요!! 이건 그냥 시간 상관 없이 하루 1-2번 차 마시듯이 마시면 되요!!💛
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컷팅큐어도 하루 2번 드시면 되요! ( 저는 일어나자마자 한잔, 그리거 그냥 물병에 타서 들고다니면서 수시로 마셔요 !)
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오늘은 제가 평소에 먹는 #다이어트쉐이크 랑 #체지방컷팅제
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소개해 드릴게요!!⭐️⭐️
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저는 아침 대용으로 매일 먹고 있어요. 보통 운동하기 전 이나 공복운동 했을 땐 운동 후에 쉐이크 섭취 하고 있어요🍎
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배부르면 운동하기 싫어지는 스타일이라 가볍게 먹는 편인데,
이 쉐이크는 일단 너무 맛잇고 💕
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포만감이 진짜 오래 유지되요!!👍🏼
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딸기맛 🍓 / 초코맛 🍫
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두가지 인데, 하루한번씩 번갈아 가며 다른맛 먹고, 가끔 두개를 반반 섞어 먹기도 해요 ㅋㅋ 진짜 안질림!!!😝
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다이어트 목적이신 분들은 #식사대용 으로 하루 1-2번 드시면 되세요.
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그리고 체지방컷팅제 #컷팅큐어 도 하루에 2 번씩 500ml 물에 타서 꼭 먹어주고 있는데용🍡
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아침에 한잔, 자기전에 한잔👄
이렇게 먹어요 ! 요즘 다이어터 들에게 핫하다는 #와일드망고 함유 되서 체지방 분해에 효과 적이랍니다!👼🏻👼🏻
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맛은 망고맛 아니에요!!
마테차..? 같은 맛이랑 비슷해요 😃
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저도 평소에 수분섭취가 줄어드는데 그래도 이거 두번먹으면 최소 물 1 리터 를 먹을 수 있기 때문에 꼭 먹어주고 있어요!
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다이어트에 효과적인 성분인 녹차 카테킨, L 카르니틴 이 들어있어서 식욕억제 효과, 지방 분해 효과가 있어요😎
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하지만 효과 보시려면 꾸준히 드셔야 하고 평소 #식습관관리 + #꾸준한운동 병행 되셔야 다이어트 성공 하실 수 있어요😃
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💛 일반식 1끼 + 쉐이크 2 끼 + 컷팅큐어 2회 👉🏼 급다이어트 필요하신 분
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💛 일반식 2끼 ( 양은 절반 ) + 쉐이크 1 끼 + 컷팅큐어 2 회 👉🏼 체중감량 필요하신 분
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이렇게 챙겨드시면 좋아요!😀
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자세한 가격정보 , 칼로리, 함량 성분 정보는 제메인 프로필 링크 타고가시면 되요💕
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( 가격이 넘나 넘나 착함... ♥️♥️)
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( 구매하시면 500ml 물통 같이 가용 )
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노출의 계절 여름!!! 다이어트 필수의 계절 😍
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건강한 습관 만들기 화이팅🤟🏻
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 #keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 ...
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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
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#이민생활
#복근
D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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모던하면서 간결한 재킷 디자인으로 유럽의 패션리테일러와 프레스, 바이어에게 큰 사랑받은 리슬의 뉴시즌 디자인입니다. 댕기모양을 재해석하여 위트있게 풀어낸 모던 클래식하면서도 엣지있는 디자인으로 댕기가 백 포인트로 들어간 것이 특징입니다. 힘있는 탄탄한 체크패턴의 원단으로 제작한 희소성 있는 디자인으로 2주간만 한정 주문으로 만나보실 수 있습니다.
💕 기간 : 2018년 8월 22일 - 9월 5일까지 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ <Designer Note>
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리슬의 첫 해외 진출한 밀라노의 빛깔을 담은 시리즈입니다. 오래된 유럽의 도시의 색은 빛이 바랜 듯, 시간을 머금은 클래식함을 체크 문양으로 재해석했습니다. 무심한 듯 멋스러운 보이프렌드 핏으로 와이드 팬츠, 진, 슬랙스 어느 것과도 어울립니다. 한복의 여밈새를 갖춘 노카라 재킷으로 저고리나 블라우스를 이너로 갖춰입기 좋습니다. 소매는 9부 소매로, 롤업하면 안쪽 오렌지 포인트 컬러가 드러난답니다. 한복의 거들지 형상과 같이 디자인하였습니다. 반전 포인트는 바로 뒤! 댕기를 고이 드리운 형상을 그대로 포인트로 달아내어 독특한 미감을 줍니다.
앞면, 뒷면. 유니크함으로 가득한 재킷입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ by leesle
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"<바이럴 영상광고 소개> - - - 바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달 할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들 어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를 얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사 람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2 차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠. 저희 종합광고기획사 모도시에서는 처음부터 끝까지 고객들의 의견을 수 렴하여 ... "<바이럴 영상광고 소개>
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바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달
할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들
어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를

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람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2
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모도시에서는 전문인력을 다수 보유하고 있고 체계적으로 제작하여 높은 만
족도 및 신뢰를 받고있습니다.

홍보영상 촬영 SYSTEM
1. 광고주의 촬영 유형 선택
2. 컨셉 기획서 및 광고주 컨펌
3. 촬영 / 편집
4. 홍보(페이스북, 인스타그램)
5. 집행 보고서 전달 ◈제작비용
- SNS영상제작 490,000 (서울,경기 출장비 무료 / 자체 페이스북 도달율 10만뷰 보장, 자체 인스타그램 무료홍보) - 기업,제품 홍보용 영상제작 (문의) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 5일~10일 안으로 완료됩니다.
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 #22회BIFF #그녀의인생은잘못이없어 후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 ...
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#22회BIFF #그녀의인생은잘못이없어 후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 사는 인물들을 관찰하듯이 따라가는 방식이 괜찮았는데 클라이맥스에 상징적인 장면들이 내게는 좀 쌩뚱맞게 느껴졌다. 제목이 신기한데 아마 일본에선 저런 제목이 유행인가 보다. gv에 코라 켄고가 왔지만 조명이 어두워서 정말 하나도 안보였다; . #미드나잇패션 1 #더브링크 홍콩액션영화. 홍콩영화 거의 본 적이 없어서 잘모르지만 왠지 홍콩액션영화하면 떠오르는 ... #22회BIFF
#그녀의인생은잘못이없어
후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 사는 인물들을 관찰하듯이 따라가는 방식이 괜찮았는데 클라이맥스에 상징적인 장면들이 내게는 좀 쌩뚱맞게 느껴졌다.
제목이 신기한데 아마 일본에선 저런 제목이 유행인가 보다.
gv에 코라 켄고가 왔지만 조명이 어두워서 정말 하나도 안보였다;
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#미드나잇패션
1 #더브링크
홍콩액션영화. 홍콩영화 거의 본 적이 없어서 잘모르지만 왠지 홍콩액션영화하면 떠오르는 이미지와 일치한 영화라서 중간중간 퀄리티가 떨어져도 그냥 웃으며 볼 수 있었다.
미드나잇패션 상영전에 감독님이 오셔서 간단하게 무대인사를 하셨는데 액션을 중점적으로 봐달라는 말을 남기고 가셨다. 감독님의 말그대로 액션은 꽤나 볼만했다. 일대다, 추격전, 자동차액션, 수중액션, 폭풍 속 배 위의 격투 등등 끊임없이 변주를 주는 모습이 정말 노력했구나..하는 느낌이 들었다. 물론 액션에 모든걸 쏟아부은 탓에 다른 부분에선 거짓말처럼...
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2 #도쿄흡혈호텔
오프닝에 등장하는 호텔 모습이 정말 기괴하고 공포스러운데 나중엔 정말 아무렇지도 않게 볼 수 있었다. 따지고보면 고어물도 아니긴하지만 사람은 참 쉽게 적응하는구나라는 생각이 들었다.
여주가 카호라는걸 영화가 끝나고서야 알았다. 나는 카호의 어떤 점이 매력인지 몰랐는데 140분동안 보고나니 이쁘다는 생각이 들었다.
마나미역의 토미테 아미는 얼굴도 둥글 눈도 둥글 두상도 이뻐서 머리를 민게 나름 잘어울렸다. 거기다 카호처럼 완전마른체형은 아니어서 피범벅을 하고 괴상한 자세로 다니는데도 끔찍하지가 않고 꼭 만화속 애기캐릭터같은 묘한 느낌이 들었다.
아마존 9부작 드라마를 재편집한거라는데 원작은 어떤가 궁금하면서도 딱히 찾아보고싶지는않다. 영화관에서, 그것도 영화제 미드나잇패션으로 이 영화를 봤으니 할 수 있는 최상의 방법으로 즐겁게 관람했구나싶다. .
3 #스위트버지니아
앞의 두 편과는 달리 무게있는 스릴러.
은퇴한 로데오 선수가 하나의 사건으로 인해 자신이 잃어버린 것을 찾게되는 주제는 좋은데 등장하는 어떤 캐릭터에도 감정이입이 되지는 않았다.
시간도 그렇고 분위기도 그렇고 많은 분들이 주무신듯. 코고는 소리도 들리고..
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#아름다운별
요시다 다이하치의 전작도 좋게 봤었고 릴리 프랭키도 참 좋아하고 하시모토 아이도 최근에 눈에 들어와서 안볼수가 없었던 작품.
인스턴트 커피를 마시며 영화를 봤는데 그 때문에 중간에 화장실이 너무 가고
싶어 죽을꺼 같았다 ㅜ 좀 예상가능한 전개가 펼쳐지면 잠깐 화장실을 다녀올텐데 이 영화는 도무지 예측이 힘들고 오히려 영화가 끝나긴 끝나는거야? 싶은 느낌이 들어서.. 도저히 화장실 갈 타이밍이 나오질 않았다. 정말 참다참다 안되겠어서 극장 제일 뒤로갔는데 그제서야 엔딩씬이 나오며 끝이났다; 엔딩크레딧 올라가기시작하자마자 바로 화장실행.. 근데 이런게 전화위복인지.. 화장실에서 오줌누고있는데 바로 옆에 릴리 프랭키가 와서 같이 오줌을 눴다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆에는 감독님이 서서 기다리고 계시고.. 쫄보라 두 분에게 아무 말도 못했지만 내심 흐뭇.. 영화는 독특했는데 나는 마음에 들었다. 수십년 전 소설을 현재로 각색했는데 각색이 대단히 깔끔해서 원작이 어떨까 많이 궁금했다. .
#원더스트럭
언제가 되었든 개봉할 영화를 굳이 부국제에서 예매했던건 오로지 미셸 윌리엄스때문이었다. 근데 막상 영화 속 분량은 초반 잠깐이 끝.. 분량이 작을거라고 생각했는데 이정도 일줄이야.. 맨바씨정도는 나올줄 알았지... 근데 것도 금방 잊을 정도로 영화가 너무 좋았다. 정말 푹 빠져서 영화를 체험하고 즐긴듯.
연출도 정말 좋았지만 특히 감탄스러웠던건 밀리센트 시몬즈의 연기. 이렇게 또 한 배우의 팬이 되어버림. .
#침략하는산책자
아름다운 별 못지않게 기괴한 이야기. 근데 뒷부분은 대단히 따뜻하다. 꼭 그렇게 흘러가야하는 이야기고 너무 멋진 결말이지만 앞의 독특함에 비해 너무 정상적이라 아쉬운(?) ..
흠.. 아름다운 별을 보고 이 영화를 봐서 기괴함이 약하다고 느낀 면도 없지않아 있는듯.. .
#더쉐이프오브더워터
운좋게 취소표 줍줍해서 볼 수 있었다. 올해의 샐리 호킨스는 정말 최고인듯.. 상이란 상은 다가지세요......
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#그들이진심으로엮을때
항상 독특한 소재를 고르는 오기가미 나오코 감독님. 이번엔 여자아이가 외삼촌과 외삼촌의 트렌스젠더
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 #동현배 #임도윤 #백승헌 #그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 ...
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#동현배 #임도윤 #백승헌 #그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 확정지으며 감초 군단 라인업을 마무리했다. 화제의 소설을 원작으로 한 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'(극본 남지연, 김은정 /연출 강철우/ 제작 (주)가딘미디어)는 K-POP 역사를 새롭게 쓰고 있는 톱스타 후준(최태준 분)과 그의 안티팬으로 낙인찍힌 잡지사 기자 이근영(최수영 분)의 티격태격 로맨틱 코미디를 담은 작품이다. 동현배와 ... #동현배 #임도윤 #백승헌
#그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 확정지으며 감초 군단 라인업을 마무리했다.

화제의 소설을 원작으로 한 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'(극본 남지연, 김은정 /연출 강철우/ 제작 (주)가딘미디어)는 K-POP 역사를 새롭게 쓰고 있는 톱스타 후준(최태준 분)과 그의 안티팬으로 낙인찍힌 잡지사 기자 이근영(최수영 분)의 티격태격 로맨틱 코미디를 담은 작품이다.
동현배와 임도윤은 극 중 후준과 이근영의 앙숙 동거 라이프를 본격 점화시킬 방송가 인물들로 분한다. 최근 드라마 '최고의 한방'에서 코믹 연기로 큰 호평을 얻은 동현배는 극 중 한재원 PD 역을 맡아 연기 변신에 나선다. 한PD(동현배 분)는 예능계의 '마이너스 손'이라 불리지만 두둑한 넉살과 '좋은 게 좋은 거다'라는 모토를 가진 천하태평한 인물로 안방극장의 유쾌한 활력버튼이 되어줄 것으로 기대된다.

한PD와 함께 후준과 이근영 사이 매개체로 활약할 노도윤 작가 역은 드라마 '내 딸 서영이'부터 '왔다! 장보리', '피노키오' 등에서 임팩트 있는 연기를 보여준 임도윤이 연기한다. 노작가는 빈말 못 하는 성격 탓에 우주대스타 후준마저 당황 시키는 보통내기 아닌 인물이다. 노작가로 분할 임도윤은 특유의 거침없고 톡톡 튀는 모습으로 캐릭터에 완벽히 몰입해 신스틸 연기력을 제대로 뽐낼 예정이다.

개성파 배우 라인업을 마무리할 백승헌은 이근영의 단짝 신미정(김하경 분)의 오랜 남자친구 신혁 역을 맡아 전작 드라마 '1%의 어떤 것', '애타는 로맨스'에 이어 남다른 존재감을 펼친다. 여친의 전폭적인 지원 아래 열심히 공부 중이지만 알고 보면 책보다 TV프로그램에 더 빠삭한 만년 고시생으로 변신, 연예인 뺨치는 비현실적인 외모에 자유분방한 마인드의 소유자를 소화할 백승헌의 매력이 안방극장의 시선 강탈을 예고하고 있다.

이렇듯 극에 감칠맛을 더할 개성파 배우 라인업을 완료한 반 사전제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'는 본격적으로 시청자들의 만남을 위해 준비 중이다. 드라마 '1%의 어떤 것', '애타는 로맨스'에 이어 제작사 가딘미디어와 강철우 감독이 3번째 합을 맞추게 된 작품임이 알려지며 벌써부터 관심이 모아지고 있는 상황.
더불어 할리우드 메이저 스튜디오인 '워너브러더스 코리아 TV 프로덕션'이 투자 및 공동제작사로 참여, 북중미에서 이미 선판매가 완료됐으며 국내 TV 편성에 맞춰 160개국에 동시 방송한다고 해 기대치가 더욱 높아지고 있다.
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버드와이저 프로젝트 B는 신선했다. 내가 할 수 없는 종류의 아트와 패션이 가득한 이벤트였다. 가장 멋졌던 건 베뉴. 서울에서 가장 멋진 베뉴가 나타났다. 여기 도착하기 전까지 매우 피곤한 ...
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버드와이저 프로젝트 B는 신선했다. 내가 할 수 없는 종류의 아트와 패션이 가득한 이벤트였다. 가장 멋졌던 건 베뉴. 서울에서 가장 멋진 베뉴가 나타났다. 여기 도착하기 전까지 매우 피곤한 상태였는데 취수장 도착하고 현장을 느끼면서 완전히 살아났어. 와 베뉴가 주는 에너지가 대단했어. 엣지있고 멋있는 장소다. 테크노나 딥하우스 등 다운템포의 파티하면 최고일 거 같아. 거기에 어제 버드에서 했던 서커스 같은 묘기들도 추가하는 이벤트들을 할 수 있는 공간이기도 했어. 외국에서 보던 이벤트를 한국에서 할 수 있을 것 같는 그런 공간이어서 탐났어. 근데 내가 저기서 ... 버드와이저 프로젝트 B는 신선했다.
내가 할 수 없는 종류의 아트와 패션이 가득한 이벤트였다.
가장 멋졌던 건 베뉴. 서울에서 가장 멋진 베뉴가 나타났다. 여기 도착하기 전까지 매우 피곤한 상태였는데 취수장 도착하고 현장을 느끼면서 완전히 살아났어. 와 베뉴가 주는 에너지가 대단했어.
엣지있고 멋있는 장소다. 테크노나 딥하우스 등 다운템포의 파티하면 최고일 거 같아. 거기에 어제 버드에서 했던 서커스 같은 묘기들도 추가하는 이벤트들을 할 수 있는 공간이기도 했어. 외국에서 보던 이벤트를 한국에서 할 수 있을 것 같는 그런 공간이어서 탐났어.
근데 내가 저기서 뭔가를 해보기보다는 누군가 멋진 걸 만들면 놀러가고 싶다 하는 생각도 했고 ㅎㅎㅎ

공간을 굉장히 잘 사용했다. 크게 뭘 하지 않아도 어울리는 분위기의 흐름을 만들었어. 음악적 흐름이나 연출은 아쉬웠지만 좋았어. 신났어. 엣지있고 멋있는 팀들이 많이 나왔거든.
어제 버드 이벤트를 보니까 버드와이저라는 브랜드 멋있다는 생각이 들었어. 성공한 프로젝트다.
단지 한국에서 낯선 정류의 문화여서 아직 사람들이 잘 즐기지 못하는 부분은 아쉽더라. 이러한 문화가 퍼지고 즐기게 되면 프로젝트 비는 굉장해질 거 같다.
재밌었어!

#멋져
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 #Repost @gpn90 with @get_repost ・ 첫대회 시작 너무너무 감사하게도 4위로 시작했습니다<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻최강 서포트 우리 #팀트루 식구들에게 무한감동 느꼈습니디<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️오늘이 ...
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#Repost @gpn90 with @get_repost ・ 첫대회 시작 너무너무 감사하게도 4위로 시작했습니다🏻🏻최강 서포트 우리 #팀트루 식구들에게 무한감동 느꼈습니디️오늘이 대회임에도 불구하고 제자들을 위해 고생해주신 선생님들께 감사드립니다🏻🏻🏻그리고 응원와주신 모든 분들께 감사의 말 전합니다!!! 전원입상이라는 목표로 열심히 준비하고있는 상반기 식구들 앞으로 좀만 더 힘내서 웃으면서 마무리했으면 좋겠습니다🏅 우리 팀트루 식구들 너무 사랑합니다 ❣️❣️ Ps. 4등인데도 멋진 사진 찍어주신 #뉴스프리존 ... #Repost @gpn90 with @get_repost

첫대회 시작 너무너무 감사하게도 4위로 시작했습니다👍🏻👍🏻최강 서포트 우리 #팀트루 식구들에게 무한감동 느꼈습니디❤️❤️오늘이 대회임에도 불구하고 제자들을 위해 고생해주신 선생님들께 감사드립니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻그리고 응원와주신 모든 분들께 감사의 말 전합니다!!! 전원입상이라는 목표로 열심히 준비하고있는 상반기 식구들 앞으로 좀만 더 힘내서 웃으면서 마무리했으면 좋겠습니다🏅 우리 팀트루 식구들 너무 사랑합니다 ❣️❣️
Ps. 4등인데도 멋진 사진 찍어주신 #뉴스프리존 감사드립니다😆😆😆
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오늘 넘나 빡치는 일이....하...... 문센을 마치고 지하철을 타고 우리 집으로 향했다. 어른 셋 아기 셋 유모차 셋. 윤우는 잠들어서 유모차에서 자고있고 연수와 준우는 지하철에서 ...
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오늘 넘나 빡치는 일이....하...... 문센을 마치고 지하철을 타고 우리 집으로 향했다. 어른 셋 아기 셋 유모차 셋. 윤우는 잠들어서 유모차에서 자고있고 연수와 준우는 지하철에서 책을보며 즐겁게 오는데.. 개찰구까지 엘리베이터가 없는 계단을 올라가야 하는 상황... 옆에 장애인분들이 이용하는 리프트가 있어 잘 몰랐던 나는 그걸 유모차도 이용할 수 있는 줄 알고 역무원 호출을 하였다. 얼마 되지않아 역무원이 왔고 역무원분들이 사고가 일어나서 리프트 사용이 금지가 되었다고 했다. 그래서 알겠다고 했는데 역무원 분들이 유모차 드는걸 도와주신다고 ... 오늘 넘나 빡치는 일이....하......
문센을 마치고 지하철을 타고 우리 집으로 향했다.
어른 셋 아기 셋 유모차 셋.
윤우는 잠들어서 유모차에서 자고있고 연수와 준우는 지하철에서 책을보며 즐겁게 오는데..
개찰구까지 엘리베이터가 없는 계단을 올라가야 하는 상황...
옆에 장애인분들이 이용하는 리프트가 있어 잘 몰랐던 나는 그걸 유모차도 이용할 수 있는 줄 알고 역무원 호출을 하였다.
얼마 되지않아 역무원이 왔고
역무원분들이 사고가 일어나서 리프트 사용이 금지가 되었다고 했다.
그래서 알겠다고 했는데 역무원 분들이 유모차 드는걸 도와주신다고 했다.
그래서 준우가 유모차에 타고 있어서 같이 들자고 했더니 유모차에 아기가 타고 있으면 못도와드린다고 하시길래 준우는 유모차에서 내려 계단을 올라갔지만
유모차에 자고 있는 윤우는 도와줄 수가 없다고 하셨다.
자고 있는 아기를 깨워 유모차에서 내려야 유모차 드는걸 도와줄 수 있다고...
메뉴얼이란다.....
그러고서는 안전사고때문에 아기탑승이 되어 있는 유모차는 절대 들어드릴 수가 없다며 가셨다. 낮잠 자는 아기를 깨워서 계단을 올라갈 일도 아니고 엄마들이 여럿 있으니 같이 들면 그만이거니와
지나가는 아저씨며 젊은 아가씨들까지 솔직히 유모차를 낑낑 들고가면 100에 98은 다 도와주시니까...
근데...내가 열받은건 누구를 위한 메뉴얼인지 진짜 욕나오게 만들었자나.... 그럼 장애인분들도 휠체어에서 내려와야 도와줄껀가?
사고나면 책임지기 싫어 만든 메뉴얼.
지하철은 임산부 장애인 노약자들도 잘 이용하게끔 설치가 되어있어야 한다.
엘리베이터도 없이 그런 사람들은 어떻게 이용한단 말인가...
정말 똥멍청이들만 이 나라를 만들어나가는 느낌이다.
한국은 정말 후진국.
누가 우리나라를 선진국으로 보는가....
이 밤에 또 낮에 있었던 일 생각하니 욱하는구나
#지하철시설쓰레기 #한국은후진국 #누굴위한메뉴얼인가 #누굴위한법인가 #내가오버하는건가 #맘충소리들을까올리면서무섭네
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<span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> #스미홈트후기 #4개월의변화 @sukakim 님의 후기에요. _ 비포------- 2018년 3월 62kg~65kg 에프터------ 2018년 7월 ...
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#스미홈트후기 #4개월의변화 @sukakim 님의 후기에요. _ 비포------- 2018년 3월 62kg~65kg 에프터------ 2018년 7월 50kg~51kg _ 저녁운동--- 주 5회/스미 SB 일반 (Youtube 스미홈트) 실내싸이클 40분~ 1시간 운동 전 후 스트레칭 폼룰러 스트레칭 . 저녁운동은 아기 재우고 늘 시작해서 늦게는 밤 10시. 11시에 시작하더라도 스미님 프로젝트는 꼭 해줬구 늦게 시작한날은 싸이클은 패스했구 스트레칭은 꼭 했어요. . ◆식단◆ 스미식단을 기본으로 ... 🌱🌱🌱
#스미홈트후기
#4개월의변화
@sukakim 님의 후기에요.
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비포------- 2018년 3월 62kg~65kg
에프터------ 2018년 7월 50kg~51kg
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저녁운동--- 주 5회/스미 SB 일반 (Youtube 스미홈트)
실내싸이클 40분~ 1시간
운동 전 후 스트레칭
폼룰러 스트레칭
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저녁운동은 아기 재우고 늘 시작해서 늦게는 밤 10시. 11시에 시작하더라도 스미님 프로젝트는 꼭 해줬구 늦게 시작한날은 싸이클은 패스했구 스트레칭은 꼭 했어요.
.
◆식단◆
스미식단을 기본으로 하구 지난 4개월동안
90프로 이상 식단 지켰어요.
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임신 출산으로 저는 30키로가 쪘었고 65키로까진 별다른
노력없이도 살이 빠졌었지만 그때부턴 감량이 잘안되더라구요.
내 평생 이렇게 살찐적은 없었고 살이 찌니 자존감은 바닥으로 내려가고 점점 거울보는거도 싫어지고 나도 몰랐던
새로운 내가 되어 있더라구요.
돌이켜생각해보면 이미 앞자리가 6이니 다이어트 의지가
그렇게 확 생기지 않았어요
원래 날씬한 사람들이 더 자기관리 많이 하잖아요.
저는 이미 뚱뚱해져버려 다이어트해야지 마음만 늘 먹고
시도조차 하지 않았어요.
.
그러다 허리디스크로 누워지내는 시간이 생기고
가슴종양제거수술을 받고 갑상선이상
자궁이상이 생기기 시작했어요.
건강을 위해서라도 꼭 살을 빼야하는 상황이 되었고,
문득 그런 생각이 들더라구요.
내가 지금 나와의 싸움에서 이기지 못하면 앞으로
그 어떤일도 해내지 못할거란 생각이 들었답니다.
.
3살 아기를 아직 가정보육하고 있고 대학원 생활도 병행하고 있는 상황에서 남들처럼 센터를 가거나 피티를 받을 수 있는
여건은 전혀 되지 않았기에 홈트 위주로 찾게 되었는데,
스미님 20주 프로젝트를 보구...
바로 이거다 하고 시작하게 되었어요.
아침운동은 아기가 깨기전에 실내싸이클이나
스미유산소를 하거나 신랑있을땐 아기 맡기구
아파트 헬스장에서 러닝이나 일럽티컬을 했어요.
저녁운동은 늘 아기 재우고 시작하구 대학원 수업있는날은
귀가하면 밤12시가 넘는데 그 시간에도 간단하게라도
꼭 운동하고 잤어요.
.
친한지인들이 살찐 제모습을 보고 다신 예전으로
못돌아갈꺼라 했는데 저 당당히 복귀했습니다👯
다이어트 시작한지 지금 4개월이 지나고,
5개월차에 접어 들었는데 SB프로젝트 남은 4주 열심히 하고 20주 완주해서 지금의 에프터가 비포가 될 수 있도록
화팅 해보겠습니다!
.
스미님 만나고 제 인생이 달라졌어요
좋은 운동영상 공유해주셔서 너무 감사해요♥
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살찔 틈을 주지 말자!! 맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker) 지방을 두번 태우는  #더블번 <span class="emoji emoji2714"></span>️다이어트 하시는 분에게 필수품!! <span class="emoji emoji2764"></span>체지방은 빼야 하는데, 밥은 ...
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살찔 틈을 주지 말자!! 맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker) 지방을 두번 태우는  #더블번 ️다이어트 하시는 분에게 필수품!! 체지방은 빼야 하는데, 밥은 줄이기 힘든 분!! (특히 탄수화물 많이 먹는 우리나라 대부분의 여성들) ️ #다이어트 해도 부분지방 잘 안빠지는 분!! (특히 복부 지방) 넘치는 식욕을 억제하기 힘든 분!! (  #식욕억제 기능)  #혈액순환 개선을 원하시는분!! (콜레스테롤 줄임) 효율적인 체지방 관리를 위한 가르시니아 캄보디아 첫째, 지방의 합성을 차단합니다 ... 살찔 틈을 주지 말자!!
맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker)
지방을 두번 태우는  #더블번 ✔️다이어트 하시는 분에게 필수품!! ❤체지방은 빼야 하는데, 밥은 줄이기 힘든 분!! (특히 탄수화물 많이 먹는 우리나라 대부분의 여성들)
❤️ #다이어트 해도 부분지방 잘 안빠지는 분!! (특히 복부 지방)
❤넘치는 식욕을 억제하기 힘든 분!! (  #식욕억제 기능)
❤ #혈액순환 개선을 원하시는분!! (콜레스테롤 줄임) ✔효율적인 체지방 관리를 위한 ⭐가르시니아 캄보디아⭐ 👉첫째, 지방의 합성을 차단합니다 지방으로 전활될 때 사용되는 효소(ATP)와 결합하여 지방합성 경로 차단

👉둘째, 에너지를 생산해 줍니다  지방 합성에 사용되지 못한 구연산은 글리코겐 생성에 사용 외 에너지를 생산

👉셋째, 식욕을 억제하는 기능을 합니다 글리코겐의 양이 증가하면 뇌에선 식욕을 저하 👉넷째, 지방을 분해 합니다  HCA가 구연산 분해를 방해해 지방분해 활성 • 감귤껍질추출분말 : 지방 축척 효소(Lipase) 활성 저해
• L-타이로신- 에너지 소비 촉진
• 켈프분말- 에너지 생성에 도움
• 고추- 캡사이신이 지방분해 촉진
• 후추 추출물- 다이어트에 효과적인 성분 흡수 촉진 ✔컨디션 저하를 예방하는 ⭐과라나⭐

피로를 줄여 주고 힘이 나게 해 주며, 
위와 장을 편안하게 건강과 아룸다움을
지켜주는 녹차 지방의 산화를 자극하여 
대사율 높이고, 피부 노화와 면역 증진에
도움이 되는 항산화 작용을 합니다

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 #instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 ...
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#instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 ... #instasize
바나나의 놀라운 건강 효능 7가지
마그네슘, 비타민C 등 풍부

미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍부하다=비타민C를 섭취하는 데 있어 귤이나 오렌지 등 감귤류의 과일만 있는 게 아니다. 2005년 나온 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 같은 항산화제 섭취를 늘리면 여러 가지 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다. 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 1주일에 바나나를 4개 이상 먹은 여성들은 신장암(콩팥암) 위험이 50%나 줄어든 것으로 나타났다. ◆식욕을 억제한다=미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 것이 증명됐다. 또 다른 연구에서도 바나나 향기가 6개월 동안 지속적으로 체중을 감량하는 데 도움이 된 것으로 나타났다. ◆위장 통증을 가라앉힌다=바나나와 쌀, 사과소스 등은 위장 통증이나 배탈을 완화시키는 식품으로 알려져 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다. ◆혈압을 낮춘다=바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. ◆운동 능력을 향상시킨다=미국 애팔래치아 주립대학교 연구팀이 사이클 선수들을 대상으로 한 실험 결과, 바나나 반개를 먹은 선수들은 인터벌 훈련에서 탄수화물 스포츠 음료를 마신 선수들과 비슷한 결과를 보인 것으로 나타났다. 특히 바나나는 스포츠 음료와 비교해 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다. ◆심장 건강을 지킨다=‘비만’ 저널에 실린 연구에 의하면 바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 이 연구에서 4만여명의 미국 성인 남자들을 4년간 모니터링한 결과, 바나나를 많이 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수준이 아주 좋은 상태였고 심장 질환이나 뇌졸중 발생도 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 말했다.

http://www.kormedi.com/news/article/1215034_2892.html
#기사참조
#바나나 #fructal #프루딸 #프루텍 #마마
#건강 #임신 #육아 #아기
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요즘 우리아이가 푹 빠져 있는 로봇창작과 코딩 여자아이인데도 만들기를 좋아해서 그런지 조립하고 프로그램 명령 짜서 움직이는 걸 좋아하더라구요. 엄마 아빠 닮은 이과성향은 어쩔수 없는 ...
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요즘 우리아이가 푹 빠져 있는 로봇창작과 코딩 여자아이인데도 만들기를 좋아해서 그런지 조립하고 프로그램 명령 짜서 움직이는 걸 좋아하더라구요. 엄마 아빠 닮은 이과성향은 어쩔수 없는 듯이요. 내일은 로봇왕 학습만화 4권 보여주니 엄청 좋아하네요. 간단한 로봇을 만들수 있는 조립키트가 들어 있어 더 좋은듯이요,. 내일은 로봇왕은 과학과 로봇, 코딩이 접목된 학습만화답게 로봇에 대해 궁금했던 것을 학습만화를 통해 쉽고 재미있게 알 수 있게 해주고 있어요. 특히 2015 새 교육과정으로 초등학교에서도 의무적으로 배우게 되는 코딩을 미리 알 수 ... 요즘 우리아이가 푹 빠져 있는 로봇창작과 코딩
여자아이인데도 만들기를 좋아해서 그런지
조립하고 프로그램 명령 짜서 움직이는 걸 좋아하더라구요.
엄마 아빠 닮은 이과성향은 어쩔수 없는 듯이요.
내일은 로봇왕 학습만화 4권 보여주니 엄청 좋아하네요.
간단한 로봇을 만들수 있는 조립키트가 들어 있어 더 좋은듯이요,. 내일은 로봇왕은 과학과 로봇, 코딩이 접목된 학습만화답게
로봇에 대해 궁금했던 것을 학습만화를 통해
쉽고 재미있게 알 수 있게 해주고 있어요.
특히 2015 새 교육과정으로 초등학교에서도
의무적으로 배우게 되는 코딩을 미리 알 수 있어 좋네요.
중간중간 이해를 돕기 위한 자세한 설명도 많이 도움되더라구요.

내일은로봇왕 학습만화에 나오는 등장인물들은
라이온, 오소리, 강거루, 이루다, 고은새로 
아이가 동물이름 같다며 재미있어 하네요.
그리고 이루다 라는 이름은 무척 특이하다고도 했어요.
등장인물들의 관찰 포인트와 메이킹 포인트를 보면서
각 캐릭터들이 어떤 역할을 할지와 성향을 미리 알 수 있었네요.

교과서나 문제집에서 이론으로 접하면
어려울 것 같은 좌표나 순서 같은 개념도
이렇게 만화형식으로 보여주니 쉽게 이해가 되고
아이도 함께 생각해보면서 하고 싶어 하네요.
어려운 것을 친근하게 받아들이며 쉽게 접근할 수 있게
도와준다는 점에서 학습만화는 상당히 유익한 거 같아요.

내일은로봇왕 4권에 푹 빠져 보고 있는 아이..
요즘 로봇창작과 코딩을 배우고 직접 조립도 하고,
컴퓨터와 스마트폰으로 프로그램을 짜서 실행해보기도 하기에
아이 입장에서는 더욱 실감나고 재미있게 느껴지는 거 같아요.

그동안 피상적으로 알던 로봇으로 할 수 있는 다양한 것들을
책을 통해 간접체험해 볼 수 있는 점도 좋은거 같아요.
요즘 로봇을 이용한 다양한 대회 등도 많은데
우리 아이 내일은로봇왕 초등학습만화 보면서
자기도 이런 데 나가보고 싶다고 하네요.

내일은로봇왕4권 부록인 경찰차 로봇 키트
경찰차를 만들어 볼 수 있고, 제어도 해볼 수 있어요.
또 다른 권의 부록들과 함께 연결해서 활용도 할 수 있네요.
우리 아이 당장에 1권,2권,3권, 그리고 5권도 사달라고 하더라구요. 
열심히 뚝딱뚝딱 경찰차를 조립한 아이..
어떻게 움직이는지 설명하는 모습이 귀엽네요.
조립하는 절차 중 까다로운 것도 있었는데..
혼자서 낑낑거리며 어느새 다 만들었더라구요.
집에 건전지가 없어서 아직 동작은 못해봤어요.

미래엔 아이세움 내일은로봇왕으로 로봇에 대해 재미있게 알아보고
로봇경진대회, 로봇이동방법, 휴머노이드 등 다양한 로봇과
이제 곧 배우게 될 코딩학습을 미리 배울 수 있었어요.
앞으로도 계속 출간될 내일은로봇왕 학습만화 기대되네요.

#내일은로봇왕 #학습만화 #미래엔 #아이세움 #로봇창작 #코딩
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 #다이어트 #마녀365 #바디라인 #슬림 #숙변 #독소배출 #체지방분해 #가르시니아 마녀365는 개인의 현재상태에 맞게 식단부터 하루 적정량의 물까지 내 몸 속부터 건강하게 만들어 ...
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#다이어트 #마녀365 #바디라인 #슬림 #숙변 #독소배출 #체지방분해 #가르시니아 마녀365는 개인의 현재상태에 맞게 식단부터 하루 적정량의 물까지 내 몸 속부터 건강하게 만들어 슬림한 바디라인까지!! 분해-몸 속 숙변과 독소를 분해. 가르시니아 캄보지아(HCA)는 체지방을 분해하며 몸 밖으로 분해배출시키는 작용. 억제-가르시니아캄보지아(HCA)는 탄수화물이 체지방으로 전환되는 것을 억제하는 기능이 있어 탄수화물 과잉 섭취 시 체지방으로 전환되는 것을 차단하는 역할. 38가지 식물성분이 신진대사를 활발하게 도와 ... #다이어트 #마녀365 #바디라인 #슬림 #숙변 #독소배출 #체지방분해 #가르시니아

마녀365는 개인의 현재상태에 맞게 식단부터 하루 적정량의 물까지 내 몸 속부터 건강하게 만들어 슬림한 바디라인까지!!
✔분해-몸 속 숙변과 독소를 분해.
가르시니아 캄보지아(HCA)는 체지방을 분해하며 몸 밖으로 분해배출시키는 작용.
✔억제-가르시니아캄보지아(HCA)는 탄수화물이 체지방으로 전환되는 것을 억제하는 기능이 있어 탄수화물 과잉 섭취 시 체지방으로 전환되는 것을 차단하는 역할.
38가지 식물성분이 신진대사를 활발하게 도와 효과적인 관리를 도와주며, 유산균 첨가로 장내 유해균억제에도 도움이 되어 장환경 개선에 도움.
✔배출-38가지 식물혼합발효액이 함유되어 있는데, 우리의 몸에서 대사순환을 주목적.
림프순환을 촉진하고, 혈액순환을 활성화하고, 이뇨작용을 원활히 하고, 배뇨작용을 촉집. 이런 원리로 우리 몸속의 모든 대사기관을 촉진시키는 역할. 체지방이 분해되어 에너지원으로 사용되고 남은 노폐물 즉, 지방산과 글리세롤을 배출시키기 위함. 우리 몸에 정체되어 있으면 다시 또 합성되어 지방으로 돌아가기 때문에 이를 막아주는 역할.
⚠10일간의 프로그램으로 나의 몸이 변해요.
이제 노출의 계절이 다가오고 있어요.
준비하셔야죵?^^
⚪궁금하신거 부담없이 문의주세요.
☎ 010-7530-5100
카톡-thebluesky5100
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깔라만시는 원하시는 고객님들의 요청으로 스케줄을 잡는편이라 미리미리잡아두는데 역시나 🏻🍋 최고에요 ^^ 저역시도 이번에 곤약젤리랑 원액 쟁여두고 여름내내 먹을예정이랍니다 ㅋㅋㅋ!!! 깔라만시 원액은 과즙 100% 원액이라 체지방분해에 도움을 주는성분이 있고 꾸준히 드셔주시면 ㅂ타민c 도 많고 정말 좋아요 🤗 어제밤부터 주문이 쭉쭉 들어오고있어요 ^^ 헬레네슬림이랑 병행해서 같이 드셔보세용 . . 제가 보여드리는 삼성제약 깔라만시 곤약젤리의 경우 
깔라만시 원액이 약 4.1% 함유되어있어요. 
시중에서 판매하는 ... 깔라만시는 원하시는 고객님들의 요청으로
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최고에요 ^^ 저역시도 이번에 곤약젤리랑 원액 쟁여두고 여름내내 먹을예정이랍니다 ㅋㅋㅋ!!!
깔라만시 원액은 과즙 100% 원액이라
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헬레네슬림이랑 병행해서 같이 드셔보세용 😍
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제가 보여드리는 삼성제약 깔라만시 곤약젤리의 경우 
깔라만시 원액이 약 4.1% 함유되어있어요. 
시중에서 판매하는 '사과맛/ 복숭아맛’ 같은 곤약젤리들보다는 다이어트에 더 도움이 되는건 사실이구요
상큼해서 식욕도 억제해주고 6 칼로리라 칼로리걱정도 안하셔도 되구요 ^^ 포만감에 진짜 좋아요 !

원액은 텀블러에 타서, 곤약젤리랑 들고 다니면서
배고플 때, 식사할 여유 없을 때, 다이어트 중일 때
빨대 꽂아서 호로록~ 드시면 되니까 얼마나 편해요..♥
저는 매일 3포씩 먹고 있습니다 :) 진짜 맛있고 좋아요.
출산한 친구들한테도 다이어트 중인 저희 언니들도 강추했어요^^ ㅎㅎㅎ 여러분의 약간의 노력과 의지만 있다면, 이만큼 좋은 다이어트 제품이 있을까 싶어요.
다이어트의 70프로는 식이에서 결정된다고 하잖아요~
먹는거 조절하기힘들 때마다 큰 도움이 될 곤약젤리드셔보세요
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💓특별한 주의사항은 없나요?
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위벽이 약한 분들도 부담없이 드실 수 있습니다 :) (물론 개인차는 있어요!)
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이벤트피드<span class="emoji emoji3030"></span>️🖤 울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D 쭉 따라와주세요<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 울트라 아르지닌 3600을 구매하신 비피샵퍼스분이라면 누구나 참여가능해요<span class="emoji emoji1f47b"></span> 총 ...
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이벤트피드️🖤 울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D 쭉 따라와주세요🏻🏻🏻 울트라 아르지닌 3600을 구매하신 비피샵퍼스분이라면 누구나 참여가능해요 총 약300만원상당의 이벤트입니다 . 봄,여름보단 가을,겨울에 더 중요한 슬림한 바디🐿 다이어트패밀리를 결성해 보는 시간을 가져볼게요 그냥 마르기만 말라지는 다이어트 말구 몸에 쌓인 노폐물들을 깨끗하게 사악 비워내고 건강하게 먹구, 건강하게 운동두 하며 우리 다이어트 함께 가즈아️🙂 . 총 5일 루틴인데요. 대충 이래요 ... 이벤트피드〰️🖤
울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D
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총 5일 루틴인데요. 대충 이래요 :D
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1. 매일아침 공복 아르지닌 2포
+ 스터번을 바른 뒤 유산소 혹은 가벼운 스트레칭
2. 디티클렌즈 루틴
3. 자기 전 공복의 아르지닌 2포 + 스터번마사지
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간단하죠 :D
저와 10분의 비피다이어트패밀리를 결정해
네이버밴드로 매일매일 5일동안 소통하며 함께 할 거 예요.
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10명이서 함께 매일 소통하며 다이어트 할 거 예요.
굉장히 중요한 프로젝트인만큼
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 #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 ...
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#책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다. . . 해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다. . . 배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다. . . ... #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀
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전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다.
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해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다.
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배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다.
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함 총원이 선측에 나와서 수행하는 정박작업은 흡사 줄다리기같다. 배와 선측의 비트가 홋줄로 연결되면 장력을 만들어 고정하기 위해 밧줄에 선원들이 달라붙어 온힘을 다해 당긴다. 인력으로 홋줄을 당기는 것이 여의치 않으면, 뱃머리에 설치된 커다란 도르래에 홋줄을 감아 당긴다. 그러면 배와 항구의 거리는 좁혀지고, 이내 다리가 연결되어 전투함은 육지가 되는 것이다.
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군생활을 하다보면 홋줄을 걸었다 풀었다를 수천 번 반복한 군함이 퇴역식을 하는 행사에 동원된다. 침몰하지 않았기에 패배한 적이 없었고, 지지 않았기 때문에 수군이 육지로 돌아올 수 있었다. 싸움배의 퇴역식은 선원들이 여전히 살아있기에 개최되는 행사다. .
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그렇게 대한민국 해군에서 퇴역한 함정은 탑재된 무기와 정보탐지 설비들을 제거한 후에 동남아시아의 어느 나라에 군함으로 취역한다고 했다. .
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그리고 덥고 습한 그곳에서 함정의 내용연한이 다하면, 여지없이 방글라데시의 치타공에서 해체될 것이다.
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방글라데시의 치타공은 죽음을 앞둔 선박들이 한데 모이는 곳이다. 방글라데시는 철광석이 생산되지 않는 나라이기 때문에 죽은 선박들을 분해하여 철을 얻는다. 이곳의 인부들은 용접기를 들고 항구에 나가 배를 녹이고, 도르레에 둘러진 쇠줄을 잘린 철판에 연결하여 당긴다. 그렇게하여 갯펄에 박힌 선박은 분해되어 뭍으로 끌어올려지고, 방글라데시 전역에 공급되어 활용된다.
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방글라데시는 치타공에 정박한 죽은 선박으로부터 철 공급의 60%를 의존한다. 가난한 나라의 노동자들은 배를 갈라 뭍으로 보내는데 거의 맨몸으로 모든 공정을 수행한다. 하루에 2달러 남짓한 돈을 벌기 위함이다. 맨몸으로 일하기에 온갖 위해성분과 위험에 노출되어 있고, 산업재해로 사망하는 이 또한 수없이 많다.
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산업이 발아되지 못하여 일자리가 부족하고, 부패한 정치로 인하여 대다수의 국민들이 굶주리는 나라에서... 치타공으로 이주하여 노동하는 것은 방글라데시 노동자들에게 피치못할 선택이다.
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그들은 태양이 작열하는 가운데에 데워진 철판 사이를 비집고 들어가 용접 불꽃을 피운다.
그렇게 번 돈으로 먼 고장에 있는 가족들에게 생활비를 보내는 것이다. .
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치타공의 까마귀들은 선박의 해체과정에서 발생한 쇳조각과 철사들을 모아서 둥지를 짓고 알을 낳는다. 치타공의 노동자들 역시 까마귀처럼 버려진 선박을 녹여 번 돈으로 보금자리를 마련하여 살아간다.
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세계의 폐선박이 방글라데시의 치타공에 버려지는 것처럼, 세계의 전자쓰레기들은 아프리카 가나의 아크라에 모인다. 컴퓨터와 주변기기들은 유해물질들이 가득 들어있어 부국들이 처리하기를 꺼려하는데, 그러한 까닭으로 3세계에 돈을 주고 버린다.
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전자기판에 붙어있는 납과 카드뮴, 비소와 수은은 치명적인 중독증을 일으키지만 기술과 장비가 없는 아크라의 빈민들은 아무런 보호장구 없이 쇠몽둥이로 전자제품을 내리쳐 재활용 할 수 있는 전자부품들을 얻는다. 오염많고 유해한 분류해체작업은 보통 어린이들과 여인들의 몫이다. .
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세계의 전자쓰레기가 모이는 가나의 아크라, 나이지리아, 코트디부아르, 라이베리아, 파키스탄, 중국 광둥성의 귀유에 서식하는 새들은 치타공의 까마귀와는 달리 전자쓰레기를 물어다가 둥지를 지을까?
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책의 저자는 치타공의 노동자들에게 물었다. 이토록 힘들고 위험한 노동을 어떻게 견뎌내느냐고. 그들은 모두 같은 대답을 했다고 한다. .
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“이 일은 신이 주신 선물이고, 이것이 우리의 운명이다.” .
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치타공 노동자들의 순응적이고 체념적인 대답에서 죄책감을 느꼈던 이유는 무엇일까? 새롭게 생산된 물건들에 둘러싸여 손쉽게 소비와 폐기를 행하는 나의 둥지가 지나치게 깨끗한 탓일까?
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왜 누군가의 운명은 가난과 폐기물들에 휩싸여 속박되는가. 그러한 까닭으로 나의 삶은 왜 편해지는 것인지 고민했다.
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풋사과의 주름살 _ 나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 ...
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풋사과의 주름살 _ 나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 식사를 마치자마자 설거지도 미뤄둔 채 동네를 달렸다. 낮은 자전거의 몸체에는 안장보다 더 낮은 유아 안장이 설치되어있고 바로 그 의자에 27개월 된 딸아이, 나은이가 앉아 산책을 함께 즐긴다. 엄마의 등짝에 가려진 작은 아이는 스쳐지나가는 버스나 포크레인을 만날 때마다 몸을 좌우로 빼꼼 내민 채 반가운 인사를 건네기도 하고 길가의 핀 들꽃을 손 뻗어 만져보기도 한다. 아이의 노랫소리를 ... 풋사과의 주름살

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나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 식사를 마치자마자 설거지도 미뤄둔 채 동네를 달렸다. 낮은 자전거의 몸체에는 안장보다 더 낮은 유아 안장이 설치되어있고 바로 그 의자에 27개월 된 딸아이, 나은이가 앉아 산책을 함께 즐긴다. 엄마의 등짝에 가려진 작은 아이는 스쳐지나가는 버스나 포크레인을 만날 때마다 몸을 좌우로 빼꼼 내민 채 반가운 인사를 건네기도 하고 길가의 핀 들꽃을 손 뻗어 만져보기도 한다. 아이의 노랫소리를 들으며 여름 아침의 바람을 마시며 내리막길을 달릴 때 이 행복한 순간을 나은이도 기억할 수 있었으면 좋겠다고 생각했다.
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아이는 지난 4월 어린이집에서 퇴소했다. 3월 중순부터 적응 기간을 가지고 등원한 어린이집은 건강한 먹거리를 제공하고 있었고 친환경 놀이터를 지닌 우수한 보육시설이었다. 담임선생님의 긍정적인 성격 덕분에 같은 반 아이들과 부모 모두 금방 적응을 마쳤다. 안심하고 아이를 맡길 수 있는 보육시설을 만난 것은 큰 행운이었다. 그러나 얼마 지나지 않아 적응을 마친 것은 아이가 아닌 엄마였다는 것을 깨달았다. 등원과 함께 시작된 잦은 병치레 때문에 아이는 계속 힘들어했다. 열성경기 이력이 있는 나은이의 고열은 수차례 이어졌고 등원하지 못한 날이 등원한 날보다 더 많았다. 컨디션을 회복해서 등원을 하면 며칠 내 다시 새로운 감기가 왔고 아이는 달아서 항생제를 먹었다. 잦은 발열과 감기 합병 증상을 전문가들은 ‘단체생활 증후군’이라 명명했다.
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자신의 몸통만한 빨간 가방에 얼굴보다 큰 식판을 담고 노랑버스를 타는 아이. 당장 아픈 아이를 강제로 등원시켜야만 하는 상황이 아니었기에 나는 어린이집을 퇴소하기로 마음먹었다. “조금만 더 버텼으면 면역도 생기고 덜 아프고 적응도 잘 마쳤을 텐데. 엄마의 봄날을 맞을 수 있었을 텐데. 지금 아니라 4,5세에 보내도 아픈 건 마찬가지야”라는 지인들의 조언도 넘치게 들었다. 그럼에도 불구하고 가정보육으로 마음이 기운 것은 나의 유년의 추억 때문이었다.
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포항 북부해변의 횟집과 횟집 사이 골목 안, 한 마당의 수도를 나눠 쓰던 달 방에서 엄마는 나를 키웠고 내 동생을 낳았다. 이른 여름 아침 붉게 떠오르는 아침 해가 해변을 비출 때 엄마는 고사리 손에 나무 작대기를 쥐어주며 글을 따라 쓰게 했다. 부드러운 모래 위에 작은 발자국을 남기며 써내려간 글씨는 밀려오는 파도가 연신 지우기를 반복했다. 눈을 뜨자마자 수영복을 입고 바다를 향하여 맨발로 횟집 골목을 달려 나가던 소녀. _

_ 검은 봉다리를 손목에 끼운 채 얕은 바닷물 속 조개를 잡기 위해 해변에서 트위스트를 추던 꼬마소녀. 발가락을 사이를 파고드는 보드라운 모래의 감촉과 조개를 많이 잡았다며 환하게 웃으며 안아주던 엄마의 얼굴이 이상하게 요즘 더 선명하게 떠오르는 것이다. 이른 저녁을 먹은 뒤 나선 여름 밤 산책. 짠 바람을 마시며 밤바다를 걷다보면 밀려오는 졸음. 끝내 엄마 아빠의 큰 등에 업힌 채 집으로 돌아오는 길. 그 등이 포근하고 따뜻해서 잠이 달아나도 끝까지 눈 뜨지 않고 업혀 있던 그날의 내가, 이만큼 자라 누군가의 엄마가 된 다시 그 여름._

_ “원장님, 저 조금만 더 아이에게 추억을 선물하고 싶어요.” 아이의 이불과 짐을 찾기위해 어린이집을 방문한 날, 아이와 나는 선생님께 직접 만든 종이 카네이션을 달아드리고 돌아왔다. 엄마의 신념을 지지하고 응원해준 선생님의 배웅을 뒤로한 채 우리는 씩씩하게 원을 나섰다.사방이 산으로 둘러싸인 아름다운 강원도 화천에서 나는 조금만 더 아이와 놀기로 결심했다. 여전히 나은이는 노랑버스와 선생님을 만나면 반갑게 인사를 나눈다.
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오늘은 아이의 키만큼 자란 벼를 보기 위해 논과 논 사이 두렁을 달린다. 논두렁에 노란 금계국이 끝없이 피어있다. 맑은 바람이 불어 금계국도 함께 흔들린다. 등 뒤에 앉아 초록 강아지풀을 흔들며 나은이가 외쳤다. “엄마 바람목욕 좋아요! 바람아 씻어줘서 고마워!” 등 뒤에 앉은 작은 아이와 눈을 마주치며 나도, “바람아! 엄마도 고마워. 나은아 엄마도 고마워.”라고 답했다. 나은이의 세 번째 여름이 시작되었다.

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베스트베이비 매거진
2018.7월호 수록 _

#나은사계절 7월 #가정보육 #육아
#육아일기 @bestbaby_magazine
#28개월 #아이가있는집 #가자미장판문학
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저의 강력추천템..!!!!!!!
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영상을 보시면 더 잘 아실텐데.
피부가 빨갛게 올라온거 보이시나요??????
진짜 근데 이 스노우 화이트하니까 없어졌....
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이게 단순하게 화이트닝효과만 있는게 아니고 진정작용이 같이 있는제품이라 이런 효과를 볼 수 있는거 같아요!!
금방 하얘지고 몇분뒤에 다시돌아오는 제품이 아닌 속부터 진정시켜주면서 수분채워주면서 피부톤 환해짐❤️
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사진옆으로 👉🏻
스노우 화이트팩의 주요성분 보시면 ✔️알로에추출물 / 보습진정과 재생효과에 탁월
✔️비타민B3 / 멜라닌이동을감소시켜 깨끗한 피부를 만드는데 도움을 줌
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알로에라니.....진정이 안될수가 없겠죠??
진정과 미백의 조화라. 안하얘질수가 없지않을까요?👀 .
화이트닝제품은 뻑뻑하고 건조해!!!라는 편견을 가지고 있으셨던분들의 생각을 완전히 깨주는 제품이 아닐까 싶어요!!
그렇다고 허옇게 가루날림이라던지 얼룩덜룩하다던지 인위적인게 아닌 화이트닝!! 정말 추천하지 않을 수 없댜..❤️
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진짜 저는 이때 실제로 제 피부를 봤잖아요 (영상으로는 덜 빨개보이네요::)
열감이 잔뜩 올라있고 울긋불긋하게 올라왔는데 20분만에..하얘진건 기본이고 피부자체가 완전 진정이 되가지고...
설마하면서 영상 찍었는데 정말 깜짝 놀랐어요!!👍🏻
(하...영상이 고화질이면 차이가 더 잘보일텐데 넘나 아쉬워요 ㅠㅠㅠ)
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시트도 설명드리자면 친환경소재
바이오셀룰로오스시트!!
흡수력에서 부직포시트지와의 확연한 흡수력 차이가있어요::
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일반 부지포에 비해 10배이상의 습윤성을 지니고 있어 90프로 이상의 영양성분이 피부의 0.3MM 깊은곳까지 침투해 피부를 케어해 준다는 점!!!!!
예민하신분들 걱정안하셔도 될만큼 순해요 써보시면 알아요🙏🏻
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내일오전 11시에 엘잇뷰티에서 만나요
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#고화질로했는데도흐려서너무아쉽다확연한차이인데ㅠㅠ
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[스포츠아시아=반재민 기자] 대한민국 보디빌더들의 축제 ‘2018 김준호 클래식’이 대한민국을 뛰어넘어 ‘13억의 땅‘ 중국에서도 개최된다. . 김준호 클래식 측은 오는 9월 ...
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[스포츠아시아=반재민 기자] 대한민국 보디빌더들의 축제 ‘2018 김준호 클래식’이 대한민국을 뛰어넘어 ‘13억의 땅‘ 중국에서도 개최된다. . 김준호 클래식 측은 오는 9월 중국 청도에 위치한 중국 청도 맹그로브 리조트월드인 홍수림에서 제1회 김준호 클래식 인 아시아를 개최한다고 공식발표했다. . 이로써 지난 2016년 6월 다이어트 엑스포 전시회에서 대한민국 최초의 선수이름을 본 따 만든 대회인 김준호 클래식을 처음으로 개최한 데 이어 대한민국을 뛰어넘어 중국에서도 대회를 개최하며 국내를 넘어 국제적인 대회로 진화했다는 것을 피트니스 ... [스포츠아시아=반재민 기자] 대한민국 보디빌더들의 축제 ‘2018 김준호 클래식’이 대한민국을 뛰어넘어 ‘13억의 땅‘ 중국에서도 개최된다.
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김준호 클래식 측은 오는 9월 중국 청도에 위치한 중국 청도 맹그로브 리조트월드인 홍수림에서 제1회 김준호 클래식 인 아시아를 개최한다고 공식발표했다.
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이로써 지난 2016년 6월 다이어트 엑스포 전시회에서 대한민국 최초의 선수이름을 본 따 만든 대회인 김준호 클래식을 처음으로 개최한 데 이어 대한민국을 뛰어넘어 중국에서도 대회를 개최하며 국내를 넘어 국제적인 대회로 진화했다는 것을 피트니스 관계자들에게 알렸다.
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김준호 클래식은 지난 2016년 1회 대회를 개최한 이래 보디빌더들의 등용문으로 불리고 있다. 지난 89년 최연소로 미스터코리아에 오르는 등 대한민국 보디빌딩의 길을 개척해나간 김준호는 2016년 자신뿐 만이 아닌 후배들에게 길을 열어주기 위해 직접 대회를 열어 그들의 성공 가능성을 열어주려 노력했고, 그 결과 현재의 김준호 클래식이 만들어졌다.
많은 대회들이 만들어지고 사라지는 와중에도 김준호 클래식은 굳건히 대한민국 피트니스 대회의 기둥역할을 해냈고, 이승철, 박수현, 황다영, 백양희, 이창교 등 많은 피트니스 스타들이 거쳐가는 스타탄생의 장이 되었다. 이에 문화체육관광부는 30년간 보디빌딩에 헌신한 김준호의 공로를 인정, 체육훈장 백마장이라는 상징을 그의 가슴에 달아주었고, 김준호는 대한민국을 넘어 세계최고의 보디빌딩 대회를 만들겠다는 꿈 아래 중국무대에 진출, 2018년 드디어 김준호 클래식 인 아시아를 개최할 수 있게 되었다.
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김준호는 이번 중국 대회 개최에 대해 “이번 김준호 클래식 인 아시아는 대한민국을 넘어 아시아로, 그리고 세계 속의 대한민국 보디빌딩을 향해 도약할 수 있는 중요한 전기로 생각한다.”라며 개최 소감을 밝혔다.
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이어서 “중국은 13억 인구의 큰 시장이다. 그리고 피트니스 계의 블루오션으로 대한민국 피트니스 한류를 열어갈 수 있는 중요한 시장이라고 생각한다. .

중요한 시기와 중요한 곳에 김준호 클래식이 열릴 수 있다는 것에 기쁘게 생각하며, 나 역시 김준호 클래식 인 아시아의 성공적인 개최를 위해 노력을 아끼지 않겠다.”라며 중국 진출에 대한 소감을 밝혔다.
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김준호 클래식은 오는 6월 10일 서울 강남에 위치한 프리마 호텔에서 4회 김준호 클래식 코리아를 개최한 후, 오는 9월 중국 청도에서 ’김준호 클래식 인 아시아’의 대단원의 막을 열 예정이다.
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 #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #명동 #KAFAFilms #정식개봉전 #아기와나 봤다! 11월달에는 처음 극장에서 영화를 본 것 같고, 리뷰는 진짜 몇 달 만에 쓰는 것 같다. ...
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#무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #명동 #KAFAFilms #정식개봉전 #아기와나 봤다! 11월달에는 처음 극장에서 영화를 본 것 같고, 리뷰는 진짜 몇 달 만에 쓰는 것 같다. 그래서 리뷰를 어떻게 썼었는지도 다 까먹었다. 이래서 뭐든 꾸준히 해야하나보다. 숨쉬고 눈뜨는 거 말곤 요근래 꾸준히 한 게 없는 듯하다. 영화도 너무 오래 안 봐서 뭔가 찔리는 마음에 예매했다. 요근래 개봉작을 볼까하다가 KAFA 필름전 하길래 호기심이 당겨 시간이 맞는 걸로 봤다. 수성못도 궁금하긴 했는데 개봉하면 봐야하려나. 영화는 제목 그대로 아기와 자신만 남겨진 상태에서 ... #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #명동 #KAFAFilms #정식개봉전 #아기와나 봤다!

11월달에는 처음 극장에서 영화를 본 것 같고, 리뷰는 진짜 몇 달 만에 쓰는 것 같다. 그래서 리뷰를 어떻게 썼었는지도 다 까먹었다. 이래서 뭐든 꾸준히 해야하나보다. 숨쉬고 눈뜨는 거 말곤 요근래 꾸준히 한 게 없는 듯하다. 영화도 너무 오래 안 봐서 뭔가 찔리는 마음에 예매했다. 요근래 개봉작을 볼까하다가 KAFA 필름전 하길래 호기심이 당겨 시간이 맞는 걸로 봤다. 수성못도 궁금하긴 했는데 개봉하면 봐야하려나. 영화는 제목 그대로 아기와 자신만 남겨진 상태에서 사라진 아이엄마를 찾아다니면서 맞닿게 되는 진실들에 부딪히며 주인공이 성장해가는 영화다. 영화의 전체적인 분위기는 도일의 상태처럼 투박했다.
#어쩌면_스포주의
일부러 그런 건지는 모르겠지만, 뭔가 자연스럽게 흘러간다는 것 보다 좀 뚝뚝 끊기는 느낌이 들었다. 아님 내가 도일의 심리상태에 잘 몰입하지 못해서일 수도 있겠지만, 설정한 것도 많고 보여주고자 하는 것도 많았던 것 같다. 좀 더 담담했어도 좋았을 것 같은데, 드라마에 너무 몰빵하려고 한 느낌이랄까. 순영을 찾으러 다니면서 계속 벽에 부딪힐 때도 아이와 붙어있기 보단 아이를 맡기는 장면이 많아 도일만의 아이를 향한 부성애도 잘 와닿지 않았다. 또한, 순영을 찾으러 가면서 만나게 되는 인물들도 다소 중요치 않으면 좀 더 짧게 끊어가도 될텐데, 단서를 주거나 키포인트가 되는 인물들도 아닌데 뭔가를 보여줄 듯 포장된 소비성 인물들의 분량도 많았다. 심지어 그 인물들은 임팩트 없이 진짜 순영이 어떤 사람인지에 대한 것보다도 순영의 단순 과거만 보여주는 거에 그쳐서 좀 아쉬웠다.
물론, 백프로 개인적인 견해지만 그 소비성 인물들을 찾아내는 과정에서 한번쯤은 난동이라도 부려 도일의 분노를 표현해줬으면 어땠을까 싶었다. 도일이 느낀 원망의 마음이자, 또한 그렇게 참아가며 살아올 수밖에 없던 길 잃은 순영을 대신해 표출해준 분노로도 보일 수 있게 말이다. 오히려 고시원에서는 분노를 지나 울분을 터트려줬다면, 엔딩에서 순영과 마주할 때 좀 더 후련해진 도일의 성장된 모습이 돋보이지 않았을까 싶었다. 보통 울고 놓아버리면 속이 후련해지고 생각도 정리가 되니까. 어떻든 자신은 이제 이 모든 상황과 상관없이 엄마의 마지막까지 옆에서 아들노릇을 하고, 내 핏줄이 맞는지 아닌지 상관없이 자신의 아들로 예준을 키울 마음을 먹은 상태가 되었으니 말이다. 그랬다면 다른 사람들이 말했던 순영이 어떤 과거를 살았는지 간에 그저 자신에겐 예준의 엄마이고 자신의 엄마에게 딸 같았던 눈 앞의 순영도 순영의 두려움도 제대로 마주할 수 있게 되지 않을까.
이렇다 저렇다 해도 영화에서 제일 아쉬움이 남았던 건 순영의 캐릭터 설정이었다. 사실 이 영화에서 가장 특별해야 했으며 중요 키포인트는 순영이라고 생각했는데, 너무 단면적으로 표현된 순영이라 뭔가 계속 예측가게 만들었다. 순영의 삶에 대해선 너무 단면적으로 표현하고 이미지를 아주 바닥으로 깔고 가니까 순영의 마음들에 잘 몰입되지 않았다. 순영을 그렇게 만들어 놓으니까 뭔가 다를 수도 있었을 영화가 그냥 뻔해진 것 같다. 좀 더 앞쪽에서 순영을 평범하게 보여주기 보다는 좀 더 미스터리함을 깔아놨어도 좋았을 것 같은데 아쉽긴 했다. 어쨌든 두 배우다 좋아하는 배우라서 기대했는데. 감정표현에 몰두한 건 좋았지만, 캐릭터들이 너무 단면적이라 아쉬웠다. 근데 담배가 자주 나와서 스크린을 뚫고 나올 것 같았다. #평점 5점

#당일관람_당일리뷰_실화냐
#내일은_해가_서쪽에서_뜰_듯
#담배_등장이_거의_주인공급
#도일친구들_연기가_현실연기급
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Enjoy my makeup <span class="emoji emoji1f48b"></span><span class="emoji emoji1f48b"></span>메이크업이야기 : 나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 ...
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Enjoy my makeup 메이크업이야기 : 나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 메이크업하는걸 좋아하고 덕후다. 이는 자신을 내버리지 않겠다는 최소의 의지이자 앞으로 함께 살아갈 사람에 대한 예의 연습같은거다. 이렇게 된 데에는 두 가지 원인이 있다. 하나는 미스코리아. 역사는 21살때 미코 대회 때부터. 그러니까 3년 전?...있었으면 좋겠지만 17년 전이다. 지금은 워낙 오래 지나 어떤지 잘 모르겠지만 바뀌지않았다면 미스코리아 본선에 참가할 ... Enjoy my makeup 💋💋메이크업이야기 :
나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 메이크업하는걸 좋아하고 덕후다. 이는 자신을 내버리지 않겠다는 최소의 의지이자 앞으로 함께 살아갈 사람에 대한 예의 연습같은거다. 💋이렇게 된 데에는 두 가지 원인이 있다. 하나는 미스코리아. 역사는 21살때 미코 대회 때부터. 그러니까 3년 전?...있었으면 좋겠지만 17년 전이다. 지금은 워낙 오래 지나 어떤지 잘 모르겠지만 바뀌지않았다면 미스코리아 본선에 참가할 수 있게 되는 한달간 각 지역 후보들은 합숙을 한다. 합숙 기간에 있는 모든 촬영,행사 때는 메이크업 헤어를 직접 하게 되기 때문에 지역 예선 전에 기본적인 교육을 받는다. 각자 배워와야하는데 당시 골프학과 학생이었던 나는 한달 동안 발등에 불이 떨어져서 매일 메이크업박스를 들고 압구정을 헤매고다녔다. 나도 나름 우리 과 얼짱...이었음에도(우리 과 여학생 달랑 5명.물론 이건 나만의 생각) 화장을 해 본 적이 없어서 배우느라 고생했다. 어떻게 시퍼런 아이새도를 바르고 로데오를 활보했을까. 무식은 용감이다. 당시 메이크업 선생님이 한숨을 쉬며 내게 했던 말을 아직도 기억한다. “아름, 눈썹 갈매기야?고향이 부산이니??”그럼에도 불구하고 타고난 손재주덕에 빨리 배울 수 있었고 그 이후 방송을 하게 되면서 받고 해보고 느끼고 써보게되는 시간이 길어지고 쌓이면서 지금까지 왔다. 그간 내 얼굴에 공들여주셨던 수많은 메이크업아티스트님들과 헤어선생님들 감사합니다. 화장하는걸 좋아하는건 그렇게 지내온 시간이 선물한 자연스러운 결과다. 화장을 많이 해야하는 이들 중 두 부류가 있는데 평소에는 화장을 전혀 안 하는 타입과 보통 때도 메이크업을 스스로 즐기는 타입으로 나뉜다. 나는 후자. 아침에 초췌한 몰골로 스튜디오나 샵에 들어갔다가 나올때는 슈퍼 풀파워가 되면서 셀카놀이를 할 맛이 나는 경험을 해 본 이들은 안다. 그래서 정말 기분이 엿같다싶을 때는 더 정성스럽게 화장을 한다. 인생이 나를 좌절로 몰아넣더라도 얼굴에선 누구도 그 그늘을 찾을 수 없게 위장하는 것이다. 나만 가슴 속으로 느껴도 족한 씹쓰러움을 다크써클에도 얹고싶지 않아서. 무튼 역사 + 경험을 베이스로 화장을 좋아하게됐다. 💋
두번째 원인은 엄마다. 엄마는 아주 평범한 말단 공무원 아빠를 만나 아빠의 철재 책상, 밥솥 한 개, 수저 셋트와 홀로 계신 시어머니와 함께 시작했단다. 게다가 나와 남동생은 연년생. 후하...오 노우..ㅎㅎㅎ그런데 3살 이전까지는 기억이 힘든데 3살 이후부터 기억 속에 있는 엄마는 단 한번도 퍼져있지 않았다. 물론 운동은 1도 하지 않아서 안마의자에서 침흘리고 잠든 모습은 꽤 봤어도 평소 집에서도 막 하고 있지 않았다. 옷도 퍼지게 입지 않고 화장도 예쁘게 하고 있었다. 그런 모습으로 칼출근 칼퇴근하던 아빠의 넥타이를 매일 과하게 신중하게 골랐고 특히 아빠가 퇴근하기 전에는 립스틱을 새로 발랐다. “엄마 왜 집에서 화장해?”
“아빠가 하루종일 힘드시잖아. 그런데 집에 딱 왔는데 엄마가 막 이상하게있으면 아빠가 좋겠어 싫겠어?” 그렇게 화장대에 앉아 립스틱을 바르고 저녁을 차리던 엄마때문인 것 같다. 지금도 엄마는 바뀌지 않았다. 가게에서 매일 음식까지 다 하면서도 그 나름의 예쁨을 지키고 있으며 아빠는 아직도 예쁜 엄마가 아플까봐 명순씨 (엄마 성함) 고생한다고 매일 밤 고기를 구워 먹가려고 또 불을 피운다. 💋내 어린 시절의 기억에도 예쁜 엄마가 있다. 녹색어머니를 설 때도 다른 엄마들과 달리 우리 엄마는 롱부츠 딱 신고 늘 긴 파마머리를 휘날리고 있었다. 그 모습은 내겐 원더우먼같았고 나도 모르게 오랫동안 보아왔던 그 모습들로 인해 지금의 내가 되었다. 💋그래서 화장을 하는건 미래에 대한 연습같은거다. 이제는 너무 늦어 남은 시간은 얼마 없으나 그래도 내 아이와 남편에게 그런 여자이고싶기 때문이다. 바쁘고 아프고 치이고 ㅂㅅ같을 때도 할 수 있는 한은 나 자신을 막대하고싶지 않은 트레이닝을 하고 있는 것 같다. 주어진 인생을 좀 더 따듯하게 살고 싶은 마음에 대한 약속이라 나는 화장하는게 좋다.
오늘도 그렇게 나는 풀메로 집을 나섰다. #정아름 #misskorea #antiaging #youth #health #healthy #다이어트 #운동 #뷰티 #메이크업덕후
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<span class="emoji emoji1f497"></span> 허벌다이어트 함께했던 지난두달 <span class="emoji emoji1f497"></span> 총 16키로 감량 ~~ !!! 두달간의 변화 ~ 대단해요~람이 @loveybo26 ㆍ ㆍ 함께했던 도전다이어트 도전 ^^- 두달동안 감량뿐만 ...
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허벌다이어트 함께했던 지난두달 총 16키로 감량 ~~ !!! 두달간의 변화 ~ 대단해요~람이 @loveybo26 ㆍ ㆍ 함께했던 도전다이어트 도전 ^^- 두달동안 감량뿐만 아니라 감사함도 두배였던 시간 ~~ㅎ 힘든데도 코치말 믿고 끝까지 따라쥐서 너무 예쁘고 바뀐모습에 행복해요 ~~~ ㆍ ㆍ 이제 곧 감량 끝내고 유지할날 얼마남지 안았으니~^ 노력한만큼 최고입니다. 유지도 언니가 멋지게 해줄게요 ㅎㅎㅎ ㆍ ㆍ ㆍ #허벌라이프 다이어트는 구입하실때 고민하시는데 #허벌라이프관리 받는것이 가장 중요하답니다 ... 💗 허벌다이어트 함께했던 지난두달 💗
총 16키로 감량 ~~ !!!
두달간의 변화 ~ 대단해요~람이 @loveybo26


함께했던 도전다이어트 도전 ^^- 두달동안
감량뿐만 아니라 감사함도 두배였던 시간 ~~ㅎ
힘든데도 코치말 믿고 끝까지 따라쥐서
너무 예쁘고 바뀐모습에 행복해요 ~~~😆


이제 곧 감량 끝내고 유지할날 얼마남지 안았으니~^
노력한만큼 최고입니다.
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여름은 패션 민주주의의 계절이다. 근사해 보이기 위해 꼭 값비싼 옷을 살 필요는 없다. 겨울은 다르다. 코트와 자켓 류는 비싼데다가 슬프게도 비싼 물건이 값을 한다. 100% 캐시미어로 만든 ...
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여름은 패션 민주주의의 계절이다. 근사해 보이기 위해 꼭 값비싼 옷을 살 필요는 없다. 겨울은 다르다. 코트와 자켓 류는 비싼데다가 슬프게도 비싼 물건이 값을 한다. 100% 캐시미어로 만든 코트는 드라이 클리닝 두어번에 보풀이 가득 일어나는 모직 코트로는 도저히 대항할 수 가 없다. 비싸고 좋은 코트는 해가 갈 수록 사람과 함께 멋지게 늙을 줄도 안다. 겨울은 비싼 계절이다. 여름은 다르다. 하얀색 면티 한장에 꼬깃꼬깃한 치노 바지를 걷어입고 선글라스만 껴도 근사한 외출복이 되는 계절이기 때문이다. 나의 여름맞이 연례행사는 100%의 면티를 찾는 것이다. 조건이 ... 여름은 패션 민주주의의 계절이다. 근사해 보이기 위해 꼭 값비싼 옷을 살 필요는 없다. 겨울은 다르다. 코트와 자켓 류는 비싼데다가 슬프게도 비싼 물건이 값을 한다. 100% 캐시미어로 만든 코트는 드라이 클리닝 두어번에 보풀이 가득 일어나는 모직 코트로는 도저히 대항할 수 가 없다. 비싸고 좋은 코트는 해가 갈 수록 사람과 함께 멋지게 늙을 줄도 안다. 겨울은 비싼 계절이다.

여름은 다르다. 하얀색 면티 한장에 꼬깃꼬깃한 치노 바지를 걷어입고 선글라스만 껴도 근사한 외출복이 되는 계절이기 때문이다. 나의 여름맞이 연례행사는 100%의 면티를 찾는 것이다. 조건이 있다. 화려한 프린트나 타이포그라피 없는 하얀색이어야 한다. 지나치게 번들거리지 않으면서 약간 거친 면의 맛이 나야한다. 어깨는 잘 맞아야 하지만 지나치게 달라붙어서는 안된다. 길이는 허리를 살짝 덮는 정도여야 한다. 목은 라운드여야한다. 가로수길 카페에서 BMW키를 테이블 위에 올려둔 근육질 남자들처럼 입어서는 안된다는 소리다. 이토록 까탈스러운 조건을 모두 충당하는 100%의 면티를 찾는 건 생각보다 힘들다. 아주 힘들다.

작년 가고시마에서 나는 100%의 면티를 발견했다. 걸치기만 해도 <욕망이라는 이름의 전차>의 말론 브란도처럼 보일 것 같은 면티였다(그럴리야 없겠지만, 우리 모두 그렇게 착각하며 사는 것 아니었습니까?). 모두 여섯 장을 구입해 여름마다 입었다. 물론 면티는 캐시미어 코트와는 달리 세월을 온전히 견디지는 못한다. 세 장 모두 보풀이 일어나고 색은 누렇게 바랬다. 나는 명동과 강남을 헤집고 다니며 100%의 면티를 찾아헤멨다. 포기하려는 찰나 모든 조건에 들어맞는 면티를 겨우 발견했을 땐 속으로 만세를 불렀다. 흰색과 검은색으로 여러장을 샀다. 계산대의 점원이 ‘이 인간은 일주일의 6일을 면티로 난 뒤 나머지 하루는 알몸으로 지내는 걸까?’라는 눈빛으로 옷을 접었다.

집으로 돌아가는 길에 깨달았다. 100%의 면티를 찾는 건 100%의 연인을 찾는 것과 비슷한 일이었다. 10대와 20대엔 완벽한 핏이나 면의 질 따위는 상관없었다. 화려한 프린트나 독특한 절개에 먼저 눈이 갔다. 사람도 그랬다. 그 시절 중요한 건 편안함이 아니었다. 듣기좋은 목소리와 훌륭한 다리와 아름다운 눈과 똑 맞아떨어지는 취향이었다. 40대가 되면서 면티와 사람을 보는 방식도 변했다. 화려한 프린트에는 더이상 혹하지 않는다. 내 몸과 마음에 딱 맞아떨어지는 질 좋은 하얀 면티를 고르듯, 오래 입을 수 있는 사람을 찾아헤멘다.
이건 더 현명해졌다는 소리일까 아니면 더 까탈스러워졌다는 소리일까. 문제는 100%의 면티를 찾는 것 만큼이나 100%의 사람을 찾는 것도 점점 더 어려워진다는 사실이다. 나이가 들면 모든 것이 쉬워질 줄 알았다. 오해였다.
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이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다. 바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 ...
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이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다. 바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 부스를 지키고 있을 예정이니 주말 나들이 겸 놀러오세요:) / 현장에서 6월의 단편집 <청도의 여름>도 구매 가능하니 많은 관심 부탁드려요. Regrann from @photobooks.gorae - - ☆彡아트플리마켓 <세.모.아> 참여 안내 . 통의동 보안여관의 열두 번째 ‘세(상의)모(든)아(마추어) -세.모.아’에 참여하게 ... 이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다.
바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 부스를 지키고 있을 예정이니 주말 나들이 겸 놀러오세요:)
/
현장에서 6월의 단편집 <청도의 여름>도 구매 가능하니 많은 관심 부탁드려요.

Regrann from @photobooks.gorae - -
☆彡아트플리마켓 <세.모.아> 참여 안내
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통의동 보안여관의 열두 번째 ‘세(상의)모(든)아(마추어)
-세.모.아’에 참여하게 되었습니다.
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이번 ‘세.모.아’의 주제 ‘혼자서도 잘해요’에 어울리게 혼자, 스스로, 씩씩하게 사진집을 내신 독립출판 사진집의 스페셜 패키지와 굿즈를 가지고 참여합니다.
. ‘세.모.아’를 위해 마련한 각 10부 한정의 작가 서명본 사진집 패키지와 굿즈를 선보일 예정입니다.
4월의 토요일 서촌에서 만나요!
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#Repost @boan1942 with @get_repost
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[열두 번째 세.모.아. - 혼자서도 잘 해요]
셀러 리스트 공개
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이번주 토요일 (4월 14일) 보안여관에서 열두번째 세모아를 엽니다. 오늘은 신관 앞에 현수막이 붙었습니다. .
지난 주말 먼저 소개해 드린 농부님들 외에도 여러분야의 많은 분들이 참여하시는데요, 셀러분들 전체 리스트를 공개합니다. 자세한 소개는 계속됩니다!
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농부
우보농장, 차가운 도시의 유기농, 현강자연애농원, 종합재미농장
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음식
김제영, 태양식품(문선희), 전석병, 조영미, 후레시협동조합(michellOH 외 2명), OFF THE SHELF(정경진), 안동맥주, 유우코, 안데스 : 무지한 베이킹, 최세진 (단체명 및 프로젝트명: 유랑호프 Unemployed Hop), GRILL333, 엄마손반찬(통인시장)
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식물
이사하는 정원(김이박), 공간식물성(정수진+한인애), 김지수
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출판/아트프린트
공간291, 사진책방 고래, 현선, 혜진, 은는이가, 마이고미 북스, 생물과 문화, 세나북스, 아트와ARTWA, 쪽프레스, 프린트아트리서치센터, 최경주(아티스트 프루프)
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공예/굿즈
모인공예, 배윤교, SDEQ몰(유용진), 이노주단, 이이은, 일곱번째날, 장미영, 조영주, 코운, 김지연, 박주희, 뷰티풀그레이(안성연), 남승민, 퓨티키아, 유지나, BATS, 징기레이블, 공예가(gongyega), 페이퍼크라운굿즈, 정선녀
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기타
은테두리, 신위현, 오복시장, Layla Lee, 오디오가이 - 최정훈, 야매타로 (조숙현), 지후트리, NAE 영국작가 2인
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팝업레스토랑
어반팜테이블
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#세모아 #통의동보안여관 #열두번째 #혼자서도잘해요 #artspaceboan1942 #보안여관 #boan1942
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 #ByRepost . #우리동네언노운 #우리동네예체능 #unknownbikes 언노운 바이크 KBS2 예체능 프로그램인 "우리동네 예체능" 출연기념 이벤트! 이벤트 ...
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#ByRepost . #우리동네언노운 #우리동네예체능 #unknownbikes 언노운 바이크 KBS2 예체능 프로그램인 "우리동네 예체능" 출연기념 이벤트! 이벤트 기간: 6/11~ 6/23 당첨자 발표 : 6/24일 pm 7:00 (언노운바이크 페이스북 페이지) 우리동네 예체능 111회 종료 후 한 분을 추첨해서 박성백 선수가 타고나온 프레임셋을 선물로 드립니다. Quiz! 박성백 선수와 공효석 선수가 타고 나온 프레임의 이름은? 참여 방법 1.언노운바이크 인스타그램 아이디 @under_hongdae ... #ByRepost .
#우리동네언노운
#우리동네예체능
#unknownbikes 언노운 바이크 KBS2 예체능 프로그램인
"우리동네 예체능" 출연기념 이벤트!

이벤트 기간: 6/11~ 6/23
당첨자 발표 : 6/24일
pm 7:00 (언노운바이크 페이스북 페이지)

우리동네 예체능 111회 종료 후 한 분을 추첨해서 박성백 선수가 타고나온 프레임셋을 선물로 드립니다.

Quiz!
박성백 선수와 공효석 선수가 타고 나온 프레임의 이름은?

참여 방법
1.언노운바이크 인스타그램 아이디
@under_hongdae @unknownbike_korea 를 팔로우!

2.본 글을 리포스트(어플이용!)하여
글과 함께 퀴즈의 답을 맞추고
정성스러운 프레임 설명 후 해시태그
#우리동네언노운 #우리동네예체능 #unknownbikes
해주시면 참여~완료!

많은 참여 부탁드립니다😊
최재석/ ps1 frame set
/언노운의 퍼슛모델인 프레임입니다. 퍼슛형태를 채택하고 언노운의 세심한 지오메트리 제작을 통한 소비자가 볼때 굉장히 이쁜 외관을 만들어내고, 스무드웰딩으로 용접부위를 깔끔히 해서 괜시리 용접부위가 거슬리는 사람들(저같은ㅋㅋ)의 마음을 저격했습니다. 또한 이번 2015년 모델은 투톤색상을 선택하며 잘빠진 색상과함께 소비자의 '보는 맛'을 향상시켰다고 생각합니다. 항상 타보고싶었고, 실제로 보았을때 퍼슛각과 절묘한 언노운데칼은 눈을 호강시켜 주었죠.깔끔하면서도 이쁜 디자인은 ps1을 언노운의 대명사 라고 할만큼 유명해질수있도록 했습니다.또한 외관적 디자인말고도 성능도 충분합니다. 항상 볼때마다 캬..진짜 이쁘게 잘만들었네. 하는 생각을 들게했던 프레임 입니다.
+제 주관적 생각이지만, 다운튜브가 아래로갈수록 얇아지는 구조는 앞에 무게감이 있어보이는듯 합니다. 퍼슛구조와 다운튜브의 조화는 ps1을 한층더 날렵해보이고 앞으로 힘차게 나아갈것만같은 느낌을 줍니다.
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무더운 여름 날, 뜨거운 햇빛 아래 금방 지워질 헤어메이크업을 하고 깔끔한 새 셔츠를 입고 프로필을 돌리던 날들에, 혹독한 한파에 롱패딩을 입고 상기된 볼을 핫팩으로 꾹꾹 눌러가며 프로필을 ...
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무더운 여름 날, 뜨거운 햇빛 아래 금방 지워질 헤어메이크업을 하고 깔끔한 새 셔츠를 입고 프로필을 돌리던 날들에, 혹독한 한파에 롱패딩을 입고 상기된 볼을 핫팩으로 꾹꾹 눌러가며 프로필을 돌리던 날들에, 투명 파일에 끼워진, 질 좋은 A4용지에 고화질로 출력해 제출했던 백 부의 프로필을 누군가가 봐주긴 하는지 하는 의문과 허탈함에 시달리던 날들에, 더 이상 프로필을 받지 않는다고 적힌 사무실 문 앞에서 벨을 누를까 말까 가슴 졸이던 날들에, 캐스팅이 된 것도 아닌데 일산부터 강남까지 수십 번의 지하철과 버스를 갈아타며 가방 속을 비워낸 게 기특해 함께 한 친구와 ... 무더운 여름 날, 뜨거운 햇빛 아래 금방 지워질 헤어메이크업을 하고 깔끔한 새 셔츠를 입고 프로필을 돌리던 날들에,
혹독한 한파에 롱패딩을 입고 상기된 볼을 핫팩으로 꾹꾹 눌러가며 프로필을 돌리던 날들에,
투명 파일에 끼워진, 질 좋은 A4용지에 고화질로 출력해 제출했던 백 부의 프로필을 누군가가 봐주긴 하는지 하는 의문과 허탈함에 시달리던 날들에,
더 이상 프로필을 받지 않는다고 적힌 사무실 문 앞에서 벨을 누를까 말까 가슴 졸이던 날들에,
캐스팅이 된 것도 아닌데 일산부터 강남까지 수십 번의 지하철과 버스를 갈아타며 가방 속을 비워낸 게 기특해 함께 한 친구와 술 한 잔 마시며 잘 될 거라고 서로 위로하던 날들에,
일을 봐줄 소속사나 매니저가 없어 필름메이커스와 프로필투어 말고는 달리 무슨 노력을 해야할 지 모르겠는 날들에,
조금은 수고를 덜어줄, 조금은 노력을 알아줄, 내일도 포기하지 않고 연기를 하게 해 줄, 프로필을 뽑는 시간보다 연기하는 시간을 늘려줄 그런 일이.
#selftape #셀프테입 #배우 #셀프테이프
셀프테이프 첫 프로젝트 시작!!! 널리 알려주세요!! #Repost @selftape_official with @get_repost
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🔜오디션에 지원하세요
딩고*FNC에서 제작하는 웹드라마 <연애는 무슨 연애>. 요즘 20대의 성장통을 연애담으로 풀어낸 작품인데요. 잠시 뒤인 오전 11시부터 오디션을 진행합니다!
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휴일에 무슨 오디션이냐고요? 오디션 보러 오라는 연락도 받은 게 없는데 해도 되냐고요? 몇시까지 어디로 가야하나고요?
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배우를 찾던 오디션이, 이젠 배우를 기다립니다. 역할에 맞는 컨디션이라면, ‘배우’라는 타이틀로 누구든 지원할 수 있습니다. 집이든 밖이든, 낮이든 새벽이든, 당신 손 안에 휴대전화로 간편하게 오디션을 즐겨보세요!
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지금 앱스토어와 플레이스토어, 구글마켓에 ‘Selftape’을 검색하고 다운로드하세요. 국내 최초 오디션 전용 동영상 앱 셀프테잎, 그 첫번째 오디션 프로젝트인 <연애는 무슨 연애>의 주인공이 될 수 있습니다👍🏻
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#셀프테잎 #딩고 #웹드라마 #연애는무슨연애 #오디션
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. 내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요<span class="emoji emoji1f60d"></span> ㅡ <span class="emoji emoji1f53a"></span>2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연! 건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 ...
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. 내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연! 건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 싱글페어를 통해 만나보세요! ㅡ 1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다. 4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다. 대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트. 볼꺼리와 ... .
내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요😍

🔺2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연!
건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 싱글페어를 통해 만나보세요!

1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다.
4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다.
대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트.
볼꺼리와 일자리창출 그리고 현장에서의 #핫아이템 을 구매와 동시에 국민건강증진의 참여로 인한 다양한 트레이닝 원데이클래스

🔺싱글족을 위한 싱글페어 박람회는
2016년의 시작으로 #솔로이코노미 는 첫 전시회입니다.
삶의질 향상에 대한 대책마련
상품교류를 통한 산업발전이 비앤제이스포테인먼트와
올림픽대표선수들의 트레이닝케어를 함께는 대한트레이너협회의 융합으로 #엔터테인먼트 와 #에듀엔터테인먼트 의 퍼포먼스의 변화와 시작

🔺스포츠관련 교육분야 또한 아주 다양한만큼
전반적인 핵심교육과 더불어 필수교육을 소속인들에게 무료제공을 통하여 또하나의 직업을 형성하고 진로교육과 진로상담까지 진행하는 스포츠시장의 패러다임
현장에서 함께합니다.


👉 #인바디밴드2 ㅡ 체지방측정,수면,운동,생활 모두를 관리하는 웨어러블 아이템
👉 #지엔엠 ㅡ 한류를 대표하는 쥬얼리
👉 #하루헛개 ㅡ 대한민국 5천만이 함께할 생활식수
👉 #사생활침해 ㅡ 사생활제품의 모든것
👉 #스포첵 ㅡ 마사지의 패러다임 테라건 진동마사지
👉 #스케쳐스 ㅡ 김연아와 함꺼한 패션 매이커 👉 #하이라이트짐 ㅡ 청담동 피트니스 트레이닝
👉 #맥시멈핏 ㅡ 피트니스선수들의 핏은 맥시멈
👉 #연아핏 ㅡ 트레이닝, 포즈의 국가대표


#비앤제이스포테인먼트 #대한트레이너협회

#싱글 #홈트레이닝 #욜로 #YOLO #혼밥 #혼술 #1인가구 #싱글라이프 #운동 #몸매 #건강 #휘트니스 # 코엑스 #근육 #휴가
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“여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요” #디트로네라이프 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트> 이제는 유럽에서도 ...
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“여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요” #디트로네라이프 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트> 이제는 유럽에서도 만나볼 수 있는 디트로네! 여러분은 어떻게 디트로네와 시간을 보내고 계신가요? 당신이 디트로네와 함께하는 그 순간을 인스타그램에 공유해주세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [참여방법] 1. “디트로네” 인스타그램과 “디트로네패밀리” 인스타그램을 팔로우 한다. 2. ①일상 ②테마파크 ③휴가 ④육아 테마 중 한 가지를 고르고 디트로네와 ... “여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요”
#디트로네라이프
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<디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트>
이제는 유럽에서도 만나볼 수 있는 디트로네!
여러분은 어떻게 디트로네와 시간을 보내고 계신가요?
당신이 디트로네와 함께하는 그 순간을 인스타그램에 공유해주세요.
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[참여방법]
1. “디트로네” 인스타그램과 “디트로네패밀리” 인스타그램을 팔로우 한다.
2. ①일상 ②테마파크 ③휴가 ④육아 테마 중 한 가지를 고르고 디트로네와 함께 외출한다.
3. 선택한 테마에 맞추어 디트로네와 함께 사진을 찍는다.
4. #DTHRONE #DTHRONELIFE #디트로네 + #(응모하는 테마 이름) 해시태그와 함께 사진을 인스타그램에 업로드한다.
5. 이벤트 참여완료!
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▷ #디트로네라이프 테마 예시 ◁
#일상 # 나는 디트로네와 함께 집 근처 공원을 산책하거나, 쇼핑몰을 방문한다!
#테마파크 # 나는 디트로네와 함께 놀이공원, 동물원에서 즐거운 주말을 보낸다!
#휴가 # 나는 디트로네와 함께 리조트, 호텔에서 호캉스를 보낸다!
#육아 # 나는 유모차 대신 디트로네 캐노피시트에 아이를 태우고 외출한다!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[참여기간]
2018년 10월 18일 ~ 2018년 11월 30일
[당첨발표]
2018년 12월 14일
[경품]
★디트로네라이프테마상 (테마 별 20명, 총 80명) – 후방핸들바에 장착하여 운행시 사용할 수 있는 방한장갑
★베스트포토상 (10명) – 서울모터쇼에서 선보였던 다이아몬드 퀼팅 디자인시트 (3종 1세트)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제시된 테마에 적합한 사진과 글을 포스팅해주신 분들을 대상으로 각 테마 별 20분을 선정하여 추운 겨울날 디트로네를 이용하실 때 함께 사용할 수 있는 방한장갑을 선물로 드립니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◆◆BONUS GIFT◆◆ 베스트 포토에 선정된 10분께는 스페셜 디자인시트 1세트를 추가로 증정해드립니다!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[유의사항]
이벤트 참여를 위해 포스팅해주신 컨텐츠는 디트로네 및 디트로네패밀리
계정 페이지 상에 리그램이 진행될 수 있음을 참고해주시기 바랍니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▷ 디트로네 인스타그램 : @d.throne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▷ 디트로네패밀리 인스타그램 : @d.throne_family ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*기타 문의사항은 디트로네 고객센터(1544-1946)로 문의해주시기 바랍니다.
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 #ariix연정모 #ARIIX연정모 . 슬렌더라이즈 다이어트 신제품 출시 임박 . 임파선 다이어트 콘테스트1위<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 1 0 0 % 천 연 물 질 구 성 🌲 . 모 두 가 꿈 꾸 던 굶 ...
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#ariix연정모 #ARIIX연정모 . 슬렌더라이즈 다이어트 신제품 출시 임박 . 임파선 다이어트 콘테스트1위 . 1 0 0 % 천 연 물 질 구 성 🌲 . 모 두 가 꿈 꾸 던 굶 지 않 는 다 이 어 트 . 몸 속이나 피부 밑에 저장된 . 내장지방과 피하지방을 풀어주는 설계 . 호로몬이 들어있지 않으며 [ 약전으로 증명된 천연 유기농 제품 ] . 꿈의 배합비율로 신진대사율을 높여서 . 에너지 레벨을 강화 시켜 주며 감정을 안정시켜 줍니다. . 혈당조직(호로몬억제.영양공급) . 유전자 변형제품이 함유되어 있지 않습니다. . (ex...콩.글루텐.유제품.트랜스지방 ... #ariix연정모
#ARIIX연정모
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슬렌더라이즈 다이어트 신제품 출시 임박
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임파선 다이어트 콘테스트1위👍
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1 0 0 % 천 연 물 질 구 성 🌲
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모 두 가 꿈 꾸 던 굶 지 않 는 다 이 어 트
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몸 속이나 피부 밑에 저장된
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내장지방과 피하지방을 풀어주는 설계
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호로몬이 들어있지 않으며 [ 약전으로 증명된 천연 유기농 제품 ]
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꿈의 배합비율로 신진대사율을 높여서
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에너지 레벨을 강화 시켜 주며 감정을 안정시켜 줍니다.
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혈당조직(호로몬억제.영양공급)
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💥유전자 변형제품이 함유되어 있지 않습니다.💥
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(ex...콩.글루텐.유제품.트랜스지방 등의 GMO성분)
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. #싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다. 필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면 현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다. 무료로 ...
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. #싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다. 필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면 현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다. 무료로 전시회도 보시고 운동도 함께하며 즉석 Q&A로 궁굼증을 해결해보세요. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 싱글페어 전시회 X 홈트레이닝강연 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 원데이클래스 퍼포먼스 8월 10일 금요일 11시~12시 트레이닝 포인트레슨ㅡ박영호 선수 @youngho_yh ... .
#싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다.

필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면
현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다.

무료로 전시회도 보시고 운동도 함께하며 즉석 Q&A로 궁굼증을 해결해보세요.
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🔺2018 싱글페어 전시회 X 홈트레이닝강연
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🔺원데이클래스 퍼포먼스
👉8월 10일 금요일 11시~12시
트레이닝 포인트레슨ㅡ박영호 선수
@youngho_yh
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👉8월 11일 토요일 12시~14시
연NA&혜NA트레이닝 ㅡ 지연아, 유혜나 선수
@yeona_fit / @162.49
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
👉8월 12일 일요일 12시~ 13시
다이어트 트레이닝ㅡ이예린 선수
@lin2lin
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
🔺행사장 현장방문객중 원데이클라스 선수들과 인증샷
그리고 페북진행입장분들께
현장 제품 5~10% 추가할인으로 제공해드립니다.
함께 참여하고 다양한 볼꺼리와 전시제품구매 주인공은 여러분입니다.
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1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다.
4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다.
대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트.
볼꺼리와 일자리창출 그리고 현장에서의 #핫아이템 을 구매와 동시에 국민건강증진의 참여로 인한 다양한 트레이닝 원데이클래스
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🔺싱글족을 위한 싱글페어 박람회는
2016년의 시작으로 #솔로이코노미 는 첫 전시회입니다.
삶의질 향상에 대한 대책마련
상품교류를 통한 산업발전이 비앤제이스포테인먼트와
올림픽대표선수들의 트레이닝케어를 함께는 대한트레이너협회의 융합으로 #엔터테인먼트 와 #에듀엔터테인먼트 의 퍼포먼스가 진행됩니다.
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👉 #인바디밴드2 ㅡ 체지방측정,수면,운동,생활 모두를 관리하는 웨어러블 아이템
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👉 #지엔엠 ㅡ 한류를 대표하는 쥬얼리
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👉 #하루헛개 ㅡ 대한민국 5천만이 함께할 생활식수
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👉 #사생활침해 ㅡ 사생활제품의 모든것
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👉 #스포첵 ㅡ 마사지의 패러다임 테라건 진동마사지
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👉 #스케쳐스 ㅡ 김연아와 함께한 패션 매이커
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👉 #하이라이트짐 ㅡ 청담동 트레이닝의 아지트
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👉 #맥시멈핏 ㅡ 피트니스선수들의 핏은 맥시멈
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👉 #연아핏 ㅡ 트레이닝, 포즈의 국가대표
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#비앤제이스포테인먼트 #대한트레이너협회
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#싱글 #홈트레이닝 #욜로 #YOLO #혼밥 #혼술 #1인가구 #싱글라이프 #운동 #몸매 #건강 #휘트니스 # 코엑스 #근육 #휴가
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하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백 기사입력 2018-07-05 08:01:58 ...
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하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백 기사입력 2018-07-05 08:01:58 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 하지원이 '프로메테우스'로 북한 비핵화 비밀작전을 수행하는 국가정보원 요원이 된다. 연기와 액션, 독보적인 카리스마를 지닌 대한민국 대표 배우 하지원과 함께하는 '프로메테우스'는 한국 드라마에서 쉽게 접하지 못했던 새로운 첩보물의 개척을 예고해 기대를 높인다. 2018년 연말 기대작 '프로메테우스'(제작 ... 하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백
기사입력 2018-07-05 08:01:58 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 하지원이 '프로메테우스'로 북한 비핵화 비밀작전을 수행하는 국가정보원 요원이 된다. 연기와 액션, 독보적인 카리스마를 지닌 대한민국 대표 배우 하지원과 함께하는 '프로메테우스'는 한국 드라마에서 쉽게 접하지 못했던 새로운 첩보물의 개척을 예고해 기대를 높인다.

2018년 연말 기대작 '프로메테우스'(제작 제이엘미디어그룹) 측은 5일 "배우 하지원이 극중 여주인공인 국정원 대북 2팀장 채은서 역으로 출연을 확정했다. 드라마 기획 단계부터 하지원만을 생각하고 만들어진 캐릭터로 그녀의 이미지가 고스란히 담겨 있다. 많은 관심과 응원 부탁드린다"고 전했다.
하지원이 출연하는 '프로메테우스'는 최근 남북정상회담과 북미정상회담 등을 통해 비핵화가 본격적으로 가동되는 현 국제정세를 기반으로, '비핵화 과정 속에서 해외로 파견된 북한의 핵 관련 핵심 과학자들이 송환 도중 사라졌다'는 상상력에서 출발하는 드라마다.
한반도 평화의 흐름과 국제 정세를 반영한 '프로메테우스'는 각국의 첩보요원들의 활약이 두드러질 것으로 기대되는 가운데, 하지원은 주인공이자 극을 핵심으로 이끌어가는 국정원 대북 2팀장 채은서로 분해 기대감을 자아낸다.

하지원은 '황진이', '기황후', '병원선' 등 다수의 작품을 통해 명불허전 연기력을 입증해왔다. 액션에 있어서도 '시크릿 가든', '더킹 투하츠', '맨헌트' 등의 작품을 거치며, 국내 여배우들 중 독보적 소화력을 자랑한다. 특히 '프로메테우스'는 기획 단계부터 하지원을 염두에 두고 대본 집필 등이 이뤄졌기 때문에 이미지까지 딱 맞아떨어지는 최적의 캐스팅을 이뤄낼 수 있었다.
국내뿐 아니라 해외 촬영을 통해 한국 드라마에서 쉽게 찾아볼 수 없는 스펙터클한 첩보물적 특성을 보여줄 '프로메테우스'는 흥미진진한 소재적 특성을 살리고, 분단 국가인 남북의 특별한 관계와 이를 둘러싼 관계국들의 움직임 속에서 다양한 볼거리와 이야기를 쏟아낼 예정이다. '프로메테우스' 측 관계자는 "약 2년 동안 기획 작업과 대본 작업을 거쳤고 각 캐릭터에 맞는 캐스팅이 이뤄지고 있다"면서 "최고의 캐스팅인 하지원뿐 아니라 앞으로 공개될 '프로메테우스'의 믿고 보는 배우 라인업에 관심 부탁드린다. 탄탄하고 새로운 드라마를 선보일 수 있도록 노력하겠다"고 전했다.
한편, '프로메테우스'는 올 연말에 방송될 예정으로, 하지원의 캐스팅을 시작으로 믿고 보는 배우 라인업을 순차적으로 공개할 예정이다.

河智苑,北韓無核化秘密作戰通過"國情院要員"迴歸

演員河智苑將擔任《PROMETHEUS》,講述朝鮮無核化秘密作戰的國家情報院要員。 擁有演技和動作獨一無二的領袖氣質的大韓民國代表河智苑一起合作的《PROMETHEUS》預告了在韓國電視劇中無法輕易接觸到的新情報的預告後,因此備受期待。

2018年末期待之作《PROMETHEUS》製作方5日表示:"演員河智苑確定出演女主角國情院對北2部部長蔡恩書(音)一角,從電視劇企劃階段開始就只考慮製作河智苑的角色 將她的形象完整無缺地體現了出來。 希望大家多多支持和支持。" 河智苑出演的《PROMETHEUS》講述的是最近通過南北首腦會談和朝美首腦會談等正式啓動無核化正式啓動的現今國際局勢,在無核化過程中派遣到海外的北韓核問題的核心科學家們在遣返途中消失》的故事。
反映韓半島和平潮流和國際局勢的"PROMETHEUS"是各國間諜要員們的活躍表現, 河智苑是主角 這讓人不禁對以極少數引導爲核心的國情院對北2組組長蔡恩書產生了期待感。

而河智苑則是主角兼劇情核心的國情院對北2部部長蔡恩書(音)的期待感。

Ha Ji Won HK1023:
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#하지원 #HaJiWon #ハジウォン #河智苑 #ХаДжиВон #햇님 #hajiwon1023 @hajiwon1023 #hajiwonhk1023 #河智苑香港站 #HK1023 #haewadal_entertainment #해와달엔터테인먼트 #프로메테우스 #PROMETHEUS #普羅米修斯 #プロメテウス #하지원프로메테우스 #HAJIWONPROMETHEUS #河智苑普羅米修斯 #채은서 #蔡恩書 #チェウンソ #韓劇
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<span class="emoji emoji26a0"></span>️국향코치 다이어트, 유지 노하우<span class="emoji emoji26a0"></span>️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요<span class="emoji emoji27a1"></span>️다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . <span class="emoji emoji274e"></span>굶는다이어트. <span class="emoji emoji274e"></span>영양은 ...
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️국향코치 다이어트, 유지 노하우️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트️요요️다이어트️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . 굶는다이어트. 영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트 내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트 젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!! 다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고 . 아침굶기, 물안마시기, 야식, 술... 단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 ... ⚠️국향코치 다이어트, 유지 노하우⚠️
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20대때 수많은다이어트를 반복
다이어트➡️요요➡️다이어트➡️요요
그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요.
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❎굶는다이어트.
❎영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트
❎내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트
젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!!
다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고
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아침굶기, 물안마시기, 야식, 술...
단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 것들은 다 좋아하는 식습관이었어요 ㅜㅜ
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결혼을생각하고
출산을 생각하니 이제 그런 다이어트는 할수 없겠더라구요.
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지인으로부터 소개받은 #허벌라이프쉐이크 !!
건강하게~ 임신중에도~ 수유중에도 할수있다는말에
선택하게 되었구요~
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그게 국향코치에겐 #신의한수 😄😄😄
부족한 영양을 채워주고 영양밸런스를 맞춰주니
피곤함이 사라지고 살빠지는건 보너스!!!!
고기류, 계란이아니 건강한 단백질을 내 몸에 맞게 섭취했더니
-22키로를 감량했는데 살쳐짐이 1도 없었어요!!!!
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아주아주 활력있고 건강해지고^^
살이빠지는게 보너스라니😲😲
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건강에대해선.. 다이어트에 대해선 무지했던 그시절이
지금생각해도 끔찍😖
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그래서 저는
저처럼 몰라서 그런방법으로 다이어트하고 ㅜㅜ
건강을 잃어가는분들에게 도움이 되고싶어
#허벌라이프코치 일을 하고 있답니다^^
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다른분들에게 알려드리고, 도와드렸을뿐인데
항상 고맙다는말을 듣고있고
그로인해 엄청난 수입까지 생기는 이런일이
너무나도 감사하고 자랑스럽답니다!!!!!
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어제도, 오늘도, 내일도 저를믿고 상담요청하고
다이어트결심을 하시는 분들께 진심으로 건강한 감량을 도와드리겠다고 다짐합니다❤
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#굿데이 #좋은하루
#다이어트성공 #다이어트방법 #다이어트꿀팁 #돌잔치준비 #출산후다이어트 #웨딩다이어트 #쉐이크식사 #다이어트식단 #다이어트가속화 #요요없는다이어트
#식단관리 #다이어트시작 "이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라차이가 나타날수 있습니다"
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#Repost @film_maker_j (@get_repost) ・・・ <2018 제2회 한미 슈퍼스타 피트니스 클래식> . [필름메이커제이와 행복PD 무대영상 제작 신청접수] . ‘필름메이커 제이’와 ‘행복PD가 당신을 위한 고퀄리티 [선수 개인 무대영상]을 만들어 드립니다. 세상에 하나뿐인 개인 소장용 무대 영상을 제작 노력이 헛되지 않게 감동을 담아 그동안의 노력을 담겠습니다. . . 개인영상촬영-사전신청 15만원 현장신청 20만원 (*영상촬영비는 기부금 포함 금액입니다.) 영상 신청하신분들은 어려운 ... #Repost @film_maker_j (@get_repost)
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<2018 제2회 한미 슈퍼스타 피트니스 클래식>
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[필름메이커제이와 행복PD 무대영상 제작 신청접수] .
‘필름메이커 제이’와 ‘행복PD가 당신을 위한 고퀄리티 [선수 개인 무대영상]을 만들어 드립니다.
세상에 하나뿐인 개인 소장용 무대 영상을 제작
노력이 헛되지 않게 감동을 담아 그동안의 노력을 담겠습니다.
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개인영상촬영-사전신청 15만원
현장신청 20만원 (*영상촬영비는 기부금 포함 금액입니다.)
영상 신청하신분들은 어려운 이웃들에게 기부하게 됩니다.
기부도 하고 영상도 받아가세요.
<신청방법 - 카카오톡 mightyeyes , 010-3238-3949 로 신청서 작성하여 보내주세요.>
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-신청서-
1)신청자 성함
2)참가종목
3)연락처
4)참가번호 (계측 후 발급받으신 선수 참가번호를 필히 보내주시기 바랍니다.)
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*신청서를 보내신 후 입금이 완료되어야 신청이 완료됩니다. 꼭 숙지하여 주세요!
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-완료된 영상은 대회 종료 후 일주일 ~ 한 달 이내로 받으실 수 있습니다.
-대회 종료 후 완료 영상 받으실 정확한 일정 알려드립니다.
-영상 제작은 입금이 완료된 신청자순으로 순차적으로 제작됨을 알려드립니다. -신청서는 대회 전날 21:00 까지만 신청받습니다.
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#2018한미슈퍼스타피트니스클래식 #한미슈퍼스타 #슈퍼스타피트니스클래식 #한미슈퍼스타피트니스 #한미슈퍼스타클래식

#한미평택 #평택보디빌딩 #팽성국제교류센터 #행복PD #피트니스대회

#보디빌딩 #모티베이션 #motivation
#필름메이커제이 #film_maker_j #대회촬영 #대회영상 #영상제작
#대회영상촬영 #무대영상 #선수영상 #KOREAN_NO.1
#머슬 #클래식보디빌딩 #피규어 #피지크 #비키니 #스포츠모델 ————————————— 여성입상자분들에게 주노바디 다이어트 프로틴을 드립니다~^^!!! 참가자 선착순 200분에게 지급되는 공식티셔츠(닥터스레쉬 제작)를 꼭 득탬 하세요!!^^ 참가자전원 아미노산 건강커피 브랜드 카페쿱에서 아미노산 커피를,
닭쌤에서 닭가슴살 소세지를드립니다.

1~6위 입상자들에게는 대형메달, 트로피, 대형상장,
PXG뉴트리션,
주노바디,
머슬맥스,
키네틱피플,
코리아피트니스,
프로틴바리스타,
패션빌더 등등 .
보충제및 의류업체에서 보충제및 피트니스웨어, 용품등을 부상으로 드립니다~^^!!! .
선수 여러분들의 많은 참가바랍니다~!!! .
참가신청: http://cafe.naver.com/kabbf
참가문의 : 황신혁전무이사 010-3238-3949 ☆☆☆종목 참고하시기 바랍니다☆☆☆ **보디빌딩 부문 (총 12체급)
1.일 반 부 (8체급) : -60kg, -65kg, -70kg, -75kg, -80kg, -85kg, -90kg, +90kg.
2.마스터즈부 (2체급) :
장년부 (50세 이상) 중년부 (60세 이상)

3.학 생 부 (2체급) : -70kg, +70kg

4. 비키니 부문 (총 3체급)
1) -163cm, -168cm, +168cm

5.남자 피지크 부문 (총 3체급)
1) -173cm, -178cm, +178cm

6. 여자 피지크 부문 (총2체급)

1) -165cm, +165cm

7.남자 스포츠모델 부문 (총2체급)

1) -177cm, +177cm

8. 여자 스포츠모델 부문 (총2체급)

1) -165cm, +165cm ♧♧♧ 3차접수 마감일시 : 2018년 4월 11일 (수) 18:00 까지.(참가비 15만원 중복출전시 종목당 5만원추가) ♧♧♧ 제출처 : E메일 접수 : [email protected] ♧♧♧ 참가신청서 다운로드 - http://cafe.naver.com/kabbf
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평택두 축제가 되도록 하겠습니다 #Repost @film_maker_j (@get_repost) ・・・ <2018 제2회 한미 슈퍼스타 피트니스 클래식> . [필름메이커제이와 ...
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평택두 축제가 되도록 하겠습니다 #Repost @film_maker_j (@get_repost) ・・・ <2018 제2회 한미 슈퍼스타 피트니스 클래식> . [필름메이커제이와 행복PD 무대영상 제작 신청접수] . ‘필름메이커 제이’와 ‘행복PD가 당신을 위한 고퀄리티 [선수 개인 무대영상]을 만들어 드립니다. 세상에 하나뿐인 개인 소장용 무대 영상을 제작 노력이 헛되지 않게 감동을 담아 그동안의 노력을 담겠습니다. . . 개인영상촬영-사전신청 15만원 현장신청 20만원 (*영상촬영비는 기부금 포함 금액입니다.) 영상 ... 평택두 축제가 되도록 하겠습니다

#Repost @film_maker_j (@get_repost)
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<2018 제2회 한미 슈퍼스타 피트니스 클래식>
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[필름메이커제이와 행복PD 무대영상 제작 신청접수] .
‘필름메이커 제이’와 ‘행복PD가 당신을 위한 고퀄리티 [선수 개인 무대영상]을 만들어 드립니다.
세상에 하나뿐인 개인 소장용 무대 영상을 제작
노력이 헛되지 않게 감동을 담아 그동안의 노력을 담겠습니다.
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개인영상촬영-사전신청 15만원
현장신청 20만원 (*영상촬영비는 기부금 포함 금액입니다.)
영상 신청하신분들은 어려운 이웃들에게 기부하게 됩니다.
기부도 하고 영상도 받아가세요.
<신청방법 - 카카오톡 mightyeyes , 010-3238-3949 로 신청서 작성하여 보내주세요.>
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-신청서-
1)신청자 성함
2)참가종목
3)연락처
4)참가번호 (계측 후 발급받으신 선수 참가번호를 필히 보내주시기 바랍니다.)
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-완료된 영상은 대회 종료 후 일주일 ~ 한 달 이내로 받으실 수 있습니다.
-대회 종료 후 완료 영상 받으실 정확한 일정 알려드립니다.
-영상 제작은 입금이 완료된 신청자순으로 순차적으로 제작됨을 알려드립니다. -신청서는 대회 전날 21:00 까지만 신청받습니다.
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#2018한미슈퍼스타피트니스클래식 #한미슈퍼스타 #슈퍼스타피트니스클래식 #한미슈퍼스타피트니스 #한미슈퍼스타클래식

#한미평택 #평택보디빌딩 #팽성국제교류센터 #행복PD #피트니스대회

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#대회영상촬영 #무대영상 #선수영상 #KOREAN_NO.1
#머슬 #클래식보디빌딩 #피규어 #피지크 #비키니 #스포츠모델 ————————————— 여성입상자분들에게 주노바디 다이어트 프로틴을 드립니다~^^!!! 참가자 선착순 200분에게 지급되는 공식티셔츠(닥터스레쉬 제작)를 꼭 득탬 하세요!!^^ 참가자전원 아미노산 건강커피 브랜드 카페쿱에서 아미노산 커피를,
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1~6위 입상자들에게는 대형메달, 트로피, 대형상장,
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선수 여러분들의 많은 참가바랍니다~!!! .
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1.일 반 부 (8체급) : -60kg, -65kg, -70kg, -75kg, -80kg, -85kg, -90kg, +90kg.
2.마스터즈부 (2체급) :
장년부 (50세 이상) 중년부 (60세 이상)

3.학 생 부 (2체급) : -70kg, +70kg

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1) -163cm, -168cm, +168cm

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1) -173cm, -178cm, +178cm

6. 여자 피지크 부문 (총2체급)

1) -165cm, +165cm

7.남자 스포츠모델 부문 (총2체급)

1) -177cm, +177cm

8. 여자 스포츠모델 부문 (총2체급)

1) -165cm, +165cm ♧♧♧ 3차접수 마감일시 : 2018년 4월 11일 (수) 18:00 까지.(참가비 15만원 중복출전시 종목당 5만원추가) ♧♧♧ 제출처 : E메일 접수 : [email protected] ♧♧♧ 참가신청서 다운로드 - http://cafe.naver.com/kabbf
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어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄 통큰선물도 다 받아가세요 . [미라클 사우나크림] 기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..🏻‍⚕️ 진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오
유럽등에서 ... 어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요😃 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄💦
통큰선물도 다 받아가세요🎁
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[미라클 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #다리라인 #슬림크림 #바디크림
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- 오늘 라방중에 임신중에도 운동했냐고 묻는분이 계시더라구요 임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔 임신중에도 통증이나 불편함이 없다면 운동하셔도됩니다 . 정해진횟수는 없어요 본인 컨디션에 맞춰서 하시는게 가장중요해요 . #임신중운동가능시기 태그 검색하시면 나와요🤗 . 짐볼을 활용한 운동이에요 누구나 할 수 있는 짐볼 운동 루틴 . 임신부 출산후 고도비만 저질체력 #임산부다이어트 . 허리(척추)또는 골반에 통증있으면노노 운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 ... -
오늘 라방중에 임신중에도
운동했냐고 묻는분이 계시더라구요😁
임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔
임신중에도 통증이나 불편함이 없다면
운동하셔도됩니다
.
정해진횟수는 없어요
본인 컨디션에 맞춰서 하시는게
가장중요해요
.
#임신중운동가능시기
태그 검색하시면 나와요🤗
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짐볼을 활용한 운동이에요
누구나 할 수 있는 짐볼 운동 루틴🙌
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임신부🙆 출산후🙆 고도비만🙆 저질체력🙆
#임산부다이어트 .
⚠허리(척추)또는 골반에 통증있으면🙅노노
⚠운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 권장합니다✔✔✔
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그날 그날 몸상태를 보면서 운동을 하는것도 좋지만 이렇게 루틴을 짜놓고 매일 반복하는것도(강도는 조금씩 올려야겠쥬?) 고민할필요없는 좋은 운동법이에요😄
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⚠모르겠는분들은 무리하지 마시고
한동작씩 자세가 익숙해진후에 따라하세요!
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❤볼스쿼트❤
💡등에 지지한 볼이 척추 마사지도 해주고
일반 스쿼트의 부담을 덜어줘서 누구나 할 수 있는 운동
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❤볼(벽) 플랭크+밸리펌핑❤
💡중력의 영향을 덜 받기때문에 늘어난 복근이나 척추에 무리가 덜 가고 특히 볼위에서 할땐 전신의 밸런스 강화에도 도움을 준다
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❤스탠딩 카프레이즈(종아리운동)
👉무릎이 꺾이지 않도록 발꿈치를 최대한 들어올린다
👉천천히 저항을 느끼면서 발꿈치를 내린다
⚠승모근에 힘이 들어가지 않도록
⚠숨쉬면서 고반복해주면 좋은 운동
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❤볼(벽) 푸쉬업❤
💡팔힘이 약한 사람에게 좋은 상체운동
삼두, 복사근 강화에 좋다
.
❤볼 힙브릿지,힙쓰러스트❤
💡코어 강화에 아주 좋고 복근을 타이트하게 잡아줘서 복근분리증 재활에도 좋은운동
바닥에서 하는 힙브릿지의 어드밴스드 동작
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❤덤벨 프레스❤
💡대흉근,삼각근 강화에 좋은 운동
가슴을 탄력있게 만들어주는 운동!
모유수유후 처진가슴이 고민이신분들 필수!
🙌볼 힙브릿지랑 동시에 결합동작으로 해도돼요
👉내뱉는숨에 팔을 쑥 들어올립니다
👉들숨에 가슴부분의 근육에 집중하면서 천천히 내려주세요
⚠손이 내려올때 팔꿈치가 어깨보다 약간 더 낮게 내려가도록 해주세요
⚠무게 욕심내지 말기
⚠팔이 바닥과 수직을 유지하도록 주의! 손이 어깨보다 너무 위로가거나 아래로 내려와서 사선이되지않도록
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❤바이셉스 컬 (이두박근운동)❤
💡상완근,상완이두근 강화운동
팔뚝살 탄력에 좋은운동!
나중에 애기 모유수유하려면 필수로 강화시켜야하는 부위에요!
이부위가 약하면 손목에까지 무리가요
👉팔꿈치를 몸통에 고정한채 내뱉는숨에 팔을 들어올린다
👉숨을 들여마쉬면서 팔을 천천히 내려준다
⚠팔꿈치를 내릴때 팔을 완전히 펼쳐 팔꿈치가 꺾이지 않도록 주의
⚠몸에 고정시킨 팔꿈치나 몸자체가 움직이지 않도록 주의
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❤볼 스플릿 런지❤
💡힙업 대표운동!
엉덩이와 허벅지 강화에 빠질수없는 운동
볼이 무릎과 발목으로 가는 무게부담을 줄여줘서 하체가 무리가 덜 간다
⚠원래 런지 할땐 무릎이 발가락보다 나가면 안되지만 볼 런지는 무릎에 무리가 덜가기때문에 살짝 나가도 괜찮아요
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❤볼 데드리프트+암컬❤
💡웨이트 3종운동에 속하는 대표적인 전신운동!
손으로만 무게를 드는게 아닌
손+어깨+등+엉덩이+허벅지+종아리를 모두 사용해서 들고 코어전체를 사용해서 내려야 제대로된 데드리프트!
척추기립근과 하체, 코어강화에 좋은운동
⚠임신중에는 배가 나와있어서 일반 데드리프트시에 복직근에 무리가 가거나 척추가 과하게 꺾이기 쉬워요!
⚠무게 칠 생각에 자세를 제대로 못잡으면 오히려 척추에 더 안좋을 수 있어요
👉다리를 어깨너비로 벌린후 한다리를 볼위에 올려 중심을 잡고 서주세요
👉내뱉는 숨에 상체는 세우고 덤벨이 허벅지 무릎 정강이를 스쳐내려간다는 느낌으로내려주세요
이때 다리는 자연스럽게 뒤로 살짝 빠지면서 몸무게를 지탱해주고 복부에 압력이 가해지지 않도록 해줍니다
👉마시는숨에 상체를 편상태로 다리는 앞으로 몸통은 뒤로 온다는 느낌으로 들어올려주세요
👉암컬은 위에했던 바이셉스 컬과 같아요
힘들면 패스해도됩니당🙆
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⚠불안정한 자세는 오히려 몸을 망칠수있어요! 무조건 하려고만하지마시고
천천히 한 동작씩 해보세요🙌
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❤골반돌리기❤
💡운동을 마친후엔 특히 두다리를 넓게 벌려서 긴장된 골반과 척추까지 모두 풀어주세용😉
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모든 동작은 4배속입니다!
✔특히 임산부는 더더욱 천천히
호흡운동하는게 가장 중요하다고 말했죠?
.
동작욕심에 호흡잊으면 절대 안됩니당❌
.
#그레이스짐볼운동 #그레이스전신운동 #운동하는여자 #예비맘 #임신 #임산부 #임신중운동 #산후다이어트
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안녕하세요 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복공장 공장장. 유챌 대장 유라입니다! 오늘은 림프에 대해 이야기 해보기로 할께요^^ 림프는 무엇일까요? 네이버 검색 림프!를 쳐본다. 요약 림프관으로 ...
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안녕하세요 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복공장 공장장. 유챌 대장 유라입니다! 오늘은 림프에 대해 이야기 해보기로 할께요^^ 림프는 무엇일까요? 네이버 검색 림프!를 쳐본다. 요약 림프관으로 흡수되어 흐르는 인체 내 세포 사이에 정상적으로 존재하는 액체 성분 요렇게 나와있네요? 그렇지만 이러면 머리가 아파요 그래서 뭐? 왜 중요한데?라는 의문이 계속 되겠지요! , 그래서 좀더 쉽게! 림프관을 통해 흐르는 체액을 림프액이라고 부르며 이건 쉽게 우리가 모기 물리고 마구 긁으면 나오는 투명한 액체 그게 림프액이에요.! ... 안녕하세요 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복공장 공장장.
유챌 대장 유라입니다!

오늘은 림프에 대해 이야기 해보기로 할께요^^
림프는 무엇일까요?
네이버 검색 림프!를 쳐본다.

요약 림프관으로 흡수되어 흐르는 인체 내 세포 사이에 정상적으로 존재하는 액체 성분

요렇게 나와있네요?

그렇지만 이러면 머리가 아파요
그래서 뭐?
왜 중요한데?라는 의문이 계속 되겠지요! ,
그래서 좀더 쉽게!

림프관을 통해 흐르는 체액을 림프액이라고 부르며
이건 쉽게 우리가 모기 물리고 마구 긁으면 나오는 투명한 액체
그게 림프액이에요.! .이 림프액은 주로 노폐물을 옮기는 역할을 합니다!
그럼 이 림프액이 순환되지 못한다면 어떻게 될까요?
,
노폐물이 쌓이게 되면서 순환에 방해가 되겠지요!
예를들어 흐르는 물이 쓰레기들이 쌓여 잘 흐르지 못하게 되면
고인물이 썩고 지저분 해지겠지요!
.
노폐물이 림프액 속에 축적이 되면  영양소가 세포안으로 전달이 잘 안되어
세포 영양 부족.
 몸이 점점 바빠지게 되는것
림프액이 더러워 진 상태를 악액질이라 하는데 이건 암환자 사망 원인중 50% 이상을 차지 한답니다.

혈액도 마찬자리고 노폐물의 회수와 운반을 하지만
이 림프관은 혈관으로 회수못한 큰 쓰레기들을 운반하는 곳이에요.
또 세균이나 바이러스등을 림프샘에서 여과해
우리몸을 유해 물질로 부터 보호해 주기도 하구요!
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몸이  아플때 턱 아래 림프샘 부분이 붓고 몽글몽글 응어리가 만져지는 분이 계실거에요
이건 림프샘 내에서 바이러스와 림프액이 서로 싸우고 있다는 증거랍니다.
림프액이 깨끗해지고 잘 흐르게 되면 슈육 하고 사라지게 되는것.
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요 림프샘이 많이 몰려있는 곳이 귀뒤 겨드랑이 서혜부 무릎 뒤쪽등에 많이 몰려있답니다.!
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자 근데 여기서 중요 포인트!
우리의 심장은 쿵쿵 하면서 혼자 펌프질을 하지만
우리의 림프액은 펌프가 없기에
우리가 마사지를 하거나 움직이거나 호흡을 해야 림프액이 잘 흐르게 됩니다/ ,
심호흡이야 말로 림프액을 가장 효육적으로 정화하는 방법이기도 하구요!
갓난 아이처럼 자연스러운 온몸 호흡을 하게 되면 체액 순환이 원활하게 되어 
뇌척수액의 순환과 생성에도 도움이 되고
(뇌척수액에 대한 이야기는 다음포스팅에 )
호흡하며 움직이는 온몸의 근육 움직임과 함께
자연스레 림프액이 흐르게 되어요. ,
아 호흡이 좋다 하면서 힘을 주어 하는 호흡들은
외관상은 크게 부풀면서 마치 호흡을 잘하는것 같지만
실제로는 근육을 굳게해
호흡할수록 가슴과 어깨 목이 답답해 지고
순환이 되는 느낌도 받지 못하는것.
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유챌 호흡은 온몸 호흡이고 
이미지 트레이닝을 통한 뇌 훈련 호흡으로
부작용이 없고 편안하게 호흡하며 온몸이 편안해 지는 느낌을 받지요!
실제로 유챌 호흡을 하며 목 멍울이 사라진 분들이 너무 많으니까요!

유챌 카페 후기를 보면 다양한 변화들이!.
신기해 하시면서 공유해 주시는데
유챌을 하시다보면
아 이런변화는 일도 아니구나 라는걸 느끼게 되신다며 ^^
상세 후기들은 유챌 카페로 ^^ 림프는 마사지! 호흡을 통해 순환이 잘되기에
유챌에서 진행하고 있는것들중 유챌 마사지 호흡!이것들의 후기가 많은이유를 이제 아시겠지요?
가장 근본적인것들의 개선.
고인물을 흐르게 만드는 방법이니까요.
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암만 운동을 해도 호흡이 잘 안들어가고 근육이 꽉 굳어있다면
노폐물만 더쌓이게 되어 몸은 점점더 피곤해지고 붓고.
운동했는데도 살만 더찌고 붓게되는 몸이 되어버리는것.
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가장 근본적인것들만 개선 해주면 되요
쓰레기들을 잘 정리해서모아주고 쓰레기들이 배출될수있는 길을 잘 터주는것.(호흡 마사지 )
,
피부 좋아지는것 생리통 사라지는것 얼굴 작아지는건 너무나 매일같이 일어나는 일들이라
진짜 일도 아니구요.
아픈곳이 낫는것 또한 늘 후기들이 있기에!
,
뭘해도 변하지 않았다면 이제 유챌과 함께 호흡과 유챌 마사지를 해보시는건 어떨까요? ,
일단 하나씩 아주 작은것 부터 시작해 보기로해요!
자 오늘 호흡이 처음인가요?
유튜브 가기도 귀찮으시면 #유챌네구간호흡 일분 영상부터 스타트!
,
제대로 하고싶다면
그럼 유튜브 호흡 5주 챌린지 일주차 부터 이번주에 시작해볼까요?
그리고 유챌 30일 마사지도 오늘부터 스타트
30일이 끝나면 다시 처음부터 매일 하셔도 되시고
30일 이후에는 호흡과 함께 일주일에 2-3번만 마사지를 이어주시면 계속 예뻐지고 달라진답니다.!!
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관련 링크는 블로그에서확인 ^^
가장 근본적인것을 바꿔보셔요
,

귀한시간 늘 함께해주어 감사합니다!💕💕
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 ...
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋. . *Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는 완전히 허물어진 시간의 구조 위에서 우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다. 홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나, 어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림. 그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 ... 9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋.
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*Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는
완전히 허물어진 시간의 구조 위에서
우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다.
홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나,
어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림.
그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 아우르는 훌륭한 미적 체험으로 우리 안에 되새겨진다.
Unjin & Sunji. 도심 속에 피어난 태고의 비밀. 다시 품고 싶을 만큼 아름다운 지난밤 그 꿈속으로.
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이 멋짐이 흘러흘러 맛탱이가 가버리는, 청산리 벽계수 저리가라, 언어폭풍이 나이아가라, 8학군 명문고에서 명문대 철학과로 장원급제한 경력의 티를 숨길래야 숨길 수 없는 명문장은 나의 베스트 오브 베스트이자 글쟁이 한량 최근호가 써줬다.
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역시 21세기 문화 평론계에서 경리단 서태지로 불리우며, 10여년전 M2의 싱그러운 주역이였던 83부비부비중대 돌격대장 출신답다.
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지금이 찬스, 하나 더 보태면 우리엄마의 최애 영화 중 하나, ‘덕혜옹주’의 메인작가 타이틀과 역시 허진호 감독님의 오른팔답다.
현재 집필중인 다수작 중에 정다운,박지원,최근호,유시 주연의 ‘디카프리오와 키스를 한다면’이 있다. 옥의 티라면 이거 하나 밖에 없다. DMZ PEACE TRAIN의 메인작가라 뻥쳤던 희대의 사기꾼아)
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11:15-2:15 : 인생의 98%를 함께한 의정부 죽마고우로써 둘 사이에 묘한 흑인의 피(West Antwork + East Magico = Voice)가 흐르는, 한때 The Weekend 라는 DJ 듀오로 MYSTIK의 황금시대를 이끌었던, 내겐 그냥 뭘해도 내 편같은 98% 친동생 병섭이와 현섭이, 섭섭브라더스. 역시 의정부와 노원은 섭섭하게도 같은 피가 흐른다.
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현재 서울에서 활동중인 Antwork는 본인만의 확고한 스타일이 담긴 믹스와 디제잉을 선보이고 있으며, 이를 바탕으로 클럽 미스틱의 레지던트 디제이로서 오랜기간 활동을 했으며. 현재는 Voice라는 언더그라운드 파티를 운영중이다.
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그리고 다년간의 레지던트 생활과 해외 아티스트와의 조우, 해외 공연 등을 통해 안정된 테크닉과 관객들과의 호흡법을 연마해 온 그는 한국 언더그라운드 씬의 배제할 수 없는 존재로 자리매김했다.
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철저히 음악을 중심으로 흘러가는 생활 패턴을 가진 그는 언제나 큰 고민과 인내를 안고 산다. 트랙의 선정 과정과 그로 인해 형성될 그루브를 예상하는 일, 프로듀싱에 있어 Antwork 특유의 사운드를 구축해내는 일, 이는 언제나 그의 주위를 둘러싼 의제다.
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그는 디제이로서 음반을 찾기위해 계속 여행할것이며 그음반으로 인하여 좋은 디제이가 되기위해 노력할것이다.
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Magico는 한국에서 활동 중인 DJ로, 서울 근교 도시인 의정부에서 나고 자랐다. 커리어를 시작한 초창기 시절, 언더그라운드 파티에서 플레이하던 그는 전자음악에 대한 소명을 강하게 느꼈다.
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하우스와 테크노 음악이 가진 깊고 미니멀한 요소에 이끌려온 그는 독창적인 셀렉션과 정교한 믹싱을 통하여 오랜 것과 새로운 것, 다양한 음악적 시대를 자유로이 넘나들며 시간의 경계를 무너뜨린다.
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이와 같은 재능은 그를 한국 언더그라운드 씬에 있어서 꼭 필요한 dj이자 셀렉터로 각인시키고 있다. 그는 지난 6년간 MYSTIK의 레지던트 dj로 활동하며 굳건한 로컬씬을 형성하는데 기여해왔다.
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한편 그는 정기적으로 진행하고 있는 파티, Voice를 주최하며 뜻을 함께하는 다양한 국적의 dj들을 초대해 한국의 언더그라운드 씬의 범주를 넓히는 등 중요한 허브 역할을 하고 있다.
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처음이다. 더이상은 글이 포스팅이 안되나. 역시 주커버그 무제한이 아니였어. To be continue.... .
#박클면 #압구정테크노 #apgujeongtechno
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 ...
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다. - - 영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 ... -
인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다.
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영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 수 없었던 흑인을 비롯한 유색인종들이 묵을 수 있는 숙소와 시설을 표시해둔 책자를 의미한다. 한마디로 인종차별의 상징.
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이런 종류의 버디 무비의 클리셰인 부자 백인 - 가난한 흑인 구도를 비틀어서 “백인쓰레기 - 상류층 흑인”의 구도로 비튼 점이 기존의 작품들과 다르다. 영화를 보면 토니를 제외한 모든 운전사들은 흑인들이다. 당시의 일반적인 상황과는 뒤틀린 두 주인공의 관계를 통해 백인인 주인공이 또 다른 주인공과 다른 유색인종들이 겪는 불합리한 차별들을 직접 목격하고 경험할 수 있게 된다. 서로 인종이 다른 두 주인공의 갈등보다는 흑인인 주인공과 차별이 만연한 세상( 그리고 그것을 옆에서 지켜보는 백인 주인공)의 구도가 더 강하다. 영화의 도입부에 인종차별적인 모습을 보이던 토니의 태도가 바뀌는 모습들을 보는 것 역시 영화의 백미다. -
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KFC 매출에 아주 조금이라도 공헌을 하지 않을까.... 조심스레 예측해 본다.
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이탈리아계 백인 - 흑인, 도시의 하층민 - 상류층, 천박 - 고상, 떠벌이 - 과묵, 대가족 - 독거등등 양극단의 성격을 가진 두 주인공을 내세웠다. 같은 상황에 대처하는 두 사람의 상반된 태도로 인해 갈등이 발생하기도 하지만 또 그 모습이 웃음을 자아내는 소재가 된다(편지, KFC). 상극인 두 사람의 묘한 케미를 감상하는 묘미가 이 영화의 매력이다. -
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아무래도 주인공이 피아니스트인만큼 간간히 흐르는 음악들을 듣는 맛도 쏠쏠하다. -
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감독의 전작들을 보면 주로 코메디 영화(덤 앤 더머 2, 무비 43등등)를 많이 찍었기 때문인지 러닝타임 내내 유머가 유쾌하게 잘 녹아있다. 영화에 등장하는 인종차별이라는 소제 때문에 자칫 무거워 질 수 있는 영화의 분위기를 곳곳에 유머를 적절히 배치해 분위기가 가라앉지 않게 유지해 준다. 유머는 주로 떠벌이 토니가 도맡아서 하는데 그 동안 주로 진지한 역할만 맡았던 비고모텐슨의 필모에서 가장 이례적인 캐릭터다. 반지의 제왕이나 이스턴 프라미스의 비고 모텐슨을 기억하는 사람들에게는 다소 충격적일 수 있다. -
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이 영화를 본 이유는? 비고 모텐슨. 사람들한테 말하면 누군지 모르지만 반지의 제왕 시리즈 이후 내가 가장 좋아하는 배우다. 전작 캡틴 판타스틱에 이어 이번에서 스크린 관람에 성공했다.🤘
평소엔 미중년의 이미지가 강한 배우인데 이번에는 완전히 망가진 모습으로 나와서 충격을 받았다.(사진에 있는 사람은 모두 같은 사람입니다.) 이스턴 프라미스에서는 러시아 억양, 이번에는 이탈리아 억양의 영어를 구사한다. 파격적인 연기변신을 통해 이번에 3번째 아카데미 남우주연상에 노미네이트 될 수 있을지 궁금하다. 찍고 싶은 영화만 찍으시는 덕분에 평소엔 볼 수 없던 다양한 종류의 영화를 보게 되는 것 같다. 앞으로도 쭉 왕성한 활동 부탁드립니다. -
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문라이트를 못봐서 마허샬라 알리는 내겐 하우스 오브 카드의 래미로 익숙한 배우다. 래미의 젠틀한 느낌에 더불어 사회적으로 성공했지만 인종차별로 인해 백인 상류사회에도 다른 흑인들에게 배척당해 어디에도 섞일 수 없는 인물의 고독함을 잘 표현했다. 폭행당하고 고독하게 혼자 앉아서 상처를 가리는 씬이 압권이었다. -
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내년 1월이 개봉 예정이다. 아무래도 상영관도 얼마 없고 흥행은 기대하기 힘들겠지만 보고 나올때 웃으면서 나올 수 있는 영화임은 분명하다. 가족들과 함께 보면 좋겠는데 상영관이 좀 있었으면 좋겠다.
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같이 볼 사람이 없어서 누나랑 봤다. 제발 같이 볼 사람 좀......
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#그린북 #영화 #무비스타그램 #영화추천 #영화리뷰 #마허샬라알리 #비고모텐슨 #영화그린북 #GREENBOOK #글스타그램 #글 #글쓰기 #추천 #캡틴판타스틱 #이스턴프라미스
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No.1 Wemoment<span class="emoji emoji2764"></span>️ 라이프 이벤트 매니져 ‘김지원’ 1. 고객님과의 많은 대화를 통해 고객님께서 원하시는 행사를 컨설팅 해드립니다<span class="emoji emoji1f604"></span> 2. 웨딩준비!! 기존 컨설팅들은 ...
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No.1 Wemoment️ 라이프 이벤트 매니져 ‘김지원’ 1. 고객님과의 많은 대화를 통해 고객님께서 원하시는 행사를 컨설팅 해드립니다 2. 웨딩준비!! 기존 컨설팅들은 동행서비스에 있어 비용이 추가된다거나 비동행 서비스로 업체와의 갈등시 원만한 해결이 힘듭니다 저희 위모멘트에선 처음부터 끝까지 동행서비스를 해드리며 고객님과 업체와의 소통에 있어 중간역할을 해드리며 최선의 서비스를 위해 노력하고 있습니다 3. 타 이벤트 업체들과 달리 고객님과의 1:1 맞춤 서비스를 통해 원하시는 이벤트웨딩을 기획&연출 해드립니다 4. ... No.1 Wemoment❤️ 라이프 이벤트 매니져 ‘김지원’

1. 고객님과의 많은 대화를 통해 고객님께서 원하시는 행사를 컨설팅 해드립니다😄

2. 웨딩준비!! 기존 컨설팅들은 동행서비스에 있어 비용이 추가된다거나 비동행 서비스로 업체와의 갈등시 원만한 해결이 힘듭니다 저희 위모멘트에선 처음부터 끝까지 동행서비스를 해드리며 고객님과 업체와의 소통에 있어 중간역할을 해드리며 최선의 서비스를 위해 노력하고 있습니다😄

3. 타 이벤트 업체들과 달리 고객님과의 1:1 맞춤 서비스를 통해 원하시는 이벤트웨딩을 기획&연출 해드립니다😄

4. 위모멘트의 위모멘트만의 스페셜 서비스를 제공해드립니다 남들과는 차별화된 파티 레져 커플매칭 건강검진 프로포즈이벤트 등 위모멘트의 고객님들께 드리는 서비스를 통해 삶의 질을 높여드립니다😄

5. 위모멘트는 물가보상을 통해 차액 발생시 차액 납부 하실 일이 전혀 없습니다 가입하신 패키지 금액에 똑같은 서비스를 제공합니다😄

6. 위모멘트는 단순 수익창출이 목적이 아닌 고객님들께 감동을 선사해드립다😄

7. 위모멘트는 만일에 대비하는 상품이 아닌 인생의 한번을 있을 큰 행사를 준비할 수 있습니다 인생에 있어 일어나는 일에 라이프 이벤트 매니져 김지원을 통해 준비하실 수 있으며 고객님의 행사를 함께해드립니다😄

8. 원하시는 컨셉의 예식, 꿈꾸는 프로포즈 이벤트! 꿈만 꾸는 이벤트가 아닌 할 수 있는 이벤트로 만들어 드립니다😄

9. 갑작스런 행사에 목돈이 나가는 경우가 많은데 분할납입으로 경제적인 부담을 낮춰드립니다😄

10. 회원제도로 위모멘트가 기획하는 파티, 레져, 커플매칭등등 원하시는 행사에 참여가 가능하십니다😄

11. 위모멘트는 C&G 그룹안에 있는 계열사로 천궁실버라이프의 웨딩이벤트회사로 가입하신 패키지는 계열사에 있는 안상조와 씨지투어를 통해 장례, 어학연수, 크루즈여행으로 추가금 없이 호환 사용가능하십니다😄

끝으로 인생에 한번뿐인 제일 행복한 날과 제일 슬픈 날을
라이프 이벤트 매니져 ‘김지원’ 제가 함께해드리겠습니다
저와 연줄이 없으셔도 됩니다 인연이란 만들어 나가는 것이라고 생각합니다 ❤️
카톡문의 kjw6824 #위모멘트 #라이프이벤트매니져 #이벤트기획연출 #wemoment
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🇨🇦 3/27-4/6 4일차 옐로나이프와 작별하는 날<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 ...
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🇨🇦 3/27-4/6 4일차 옐로나이프와 작별하는 날🏻 아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 공항으로 출발했다!(나름 이곳도 옐로나이프의 트립어드바이저 맛집이었다) . 오로라투어가 공항까지 픽업해주고 가이드분까지 오셔서 체크인, 수하물 택까지 확인해주시는 섬세함에 감동..그래서 마이구미 드리고 왔다.(드릴것이 그것뿐..그래도 신제품 복숭아맛이었사옵니다) . 경비행기만한 비행기를 타고 2시간 반만에 두번째 목적지 ... 🇨🇦 3/27-4/6 4일차
옐로나이프와 작별하는 날👋🏻
아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 공항으로 출발했다!(나름 이곳도 옐로나이프의 트립어드바이저 맛집이었다😋)
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오로라투어가 공항까지 픽업해주고 가이드분까지 오셔서 체크인, 수하물 택까지 확인해주시는 섬세함에 감동..😭그래서 마이구미 드리고 왔다.(드릴것이 그것뿐..그래도 신제품 복숭아맛이었사옵니다🍑)
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경비행기만한 비행기를 타고 2시간 반만에 두번째 목적지 ‘캘거리’에 도착했다! 보통 캐나다 여행간다고 하면 토론토, 밴쿠버, 도깨비로 유명해진 퀘백정도 생각할텐데 이곳을 선택한 이유는 단 하나! 바로 고라버니의 버킷리스트 NHL하키경기 관람을 위해 온 것!🏒
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우리는 앞으로 캘거리에서 밴쿠버까지 로키산맥을 따라 차로 이동할 예정이여서 공항에서 미리 예약한 렌터카를 찾고(렌터카직원 아저씨가 우리한테 이 날씨에 컴팩트카를 신청하다니..! 노노 위험해, 업그레이드해야돼, 이거 더 가입해야돼 등 엄청 진지하게 호객행위를 했지만 우린 잇츠오케이라며 쿨하게 ‘소울’을 타고 떠났다.😇)
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맑았던 옐로나이프와는 달리 눈이 오던 캘거리. 공항에서 호텔로 가는 길에 있던 왕왕큰 월마트도 구경하고 대형 공산품상점 캐내디언타이어에서 하키 헬멧을 보고 고라버니는 어린이처럼 좋아했다.👦🏻✨
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우리는 이른 저녁으로 휴잭맨도 사랑한다는 캘거리 맛집 피터스드라이브인에서 햄버거를 먹었다. 여긴 드라이브 스루로 주문하고 건너편 주차장에 주차하고 차에서 먹을 수 있는 시스템인데 스피커에 대고 주문할 때 직원언니들이랑 소통이 안되서 힘든 주문 후에 먹은거라 더더더 꿀맛이었던 햄버거와 푸틴! 패티만 달랑 있어보이는 비주얼이지만 진짜 맛있었다!😍(그리고 왕왕큰 쉐이크도 먹었는데 너무 꾸덕해서 빨대 빨다가 뇌에 산소가 고갈되는 느낌이었다.🤪)
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암튼 잘 먹고 호텔로 가는길에 날아가는 기러기떼도 많이 보고(나중에 가까이서 보게됨👀)무사히 도착!😌 다음날이 대망의‘하키의날’이었기 때문에 우리는 체력을 충전하기 위해 푹 쉬었다.🌝✨
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. 3월 바디프로필 촬영 목적으로 찾아주신 회원님. 기존에 운동을 하셨었고 좀더 체계적이고 빠른다이어트 목표로 찾아주셨었습니다. 새벽6시 기상 출근길 유산소(30분) 점심시간 ...
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. 3월 바디프로필 촬영 목적으로 찾아주신 회원님. 기존에 운동을 하셨었고 좀더 체계적이고 빠른다이어트 목표로 찾아주셨었습니다. 새벽6시 기상 출근길 유산소(30분) 점심시간 활용 1시 레슨. 퇴근후 8시 저녁 개인운동. 근육량은 어느정도 있으셨던편이였기 때문에 비여보이거나 조금 부족하다 생각 하는부위 어깨,가슴상부.등상부. 위주로 트레닝을 진행했습니다. 5월끝자락에 프로필 촬영을마무리 하고싶었지만 시상식이며 스케줄이 너무바쁘신관계로..촬영후에는 체지방 관리하며 증량으로 진행.! 다음달에는 같이 프로필 한번더 찍으시는걸로 . 짧으면 ... .
3월 바디프로필 촬영 목적으로 찾아주신 회원님. 기존에 운동을 하셨었고 좀더 체계적이고 빠른다이어트 목표로 찾아주셨었습니다.
새벽6시 기상 출근길 유산소(30분)
점심시간 활용 1시 레슨.
퇴근후 8시 저녁 개인운동.
근육량은 어느정도 있으셨던편이였기 때문에 비여보이거나 조금 부족하다 생각 하는부위 어깨,가슴상부.등상부. 위주로 트레닝을 진행했습니다. 5월끝자락에 프로필 촬영을마무리 하고싶었지만 시상식이며 스케줄이 너무바쁘신관계로..😭촬영후에는 체지방 관리하며 증량으로 진행.! 다음달에는 같이 프로필 한번더 찍으시는걸로😍
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짧으면 짧고 길다면 긴 시간일수 있지만. 하고자 하셨던 노력과 긍정적인 결과에 박수를 보냅니다.! 끝지점에는 좋은결과가 기다리고 있다는 목표와 이렇게 결과물을 이루고 나서는 제가더 고맙고 감사합니다.
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각막 마사지 안 받은 지 오래되셨죠? 런던의 노브로프레스. 그리고 그들의 어린이 출판 레이블 플라잉아이북스. 또 한번 커버를 열면 미친 광선 발사로 두 눈을 화끈거리게 하는 책을 만들어냈습니다. 그것뿐이겠어요? ...
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각막 마사지 안 받은 지 오래되셨죠? 런던의 노브로프레스. 그리고 그들의 어린이 출판 레이블 플라잉아이북스. 또 한번 커버를 열면 미친 광선 발사로 두 눈을 화끈거리게 하는 책을 만들어냈습니다. 그것뿐이겠어요? 역사적 사실과 전설을 기반한 정보에 여러분은 또 한번 감동을 받게 될 책입니다. 작가 컨택, 편집, 인쇄 기술이 본인들만의 유일무이한 무기라는 것을 또 한번 이 넓은 출판계에 증명해냅니다. 봄이 다가왔다는 사실을 실감할수 있는 책이기도 하네요. 다른 설명 다 필요 없이 일단 이 너무나 예쁜 책을 펼쳐 봅시다. 긴장하십시오. - - 모든 페이지에 ... 각막 마사지 안 받은 지 오래되셨죠?
런던의 노브로프레스. 그리고 그들의 어린이 출판 레이블 플라잉아이북스. 또 한번 커버를 열면 미친 광선 발사로 두 눈을 화끈거리게 하는 책을 만들어냈습니다.
그것뿐이겠어요? 역사적 사실과 전설을 기반한 정보에 여러분은 또 한번 감동을 받게 될 책입니다.
작가 컨택, 편집, 인쇄 기술이 본인들만의 유일무이한 무기라는 것을 또 한번 이 넓은 출판계에 증명해냅니다.
봄이 다가왔다는 사실을 실감할수 있는 책이기도 하네요.
다른 설명 다 필요 없이 일단 이 너무나 예쁜 책을 펼쳐 봅시다. 긴장하십시오. -
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모든 페이지에 지겹도록 나무 일러스트가 등장하지만 거짓말처럼 이 책은 온통 설레임이 가득해요. 이 책은 나무가 다른 사회에서 가지는 문화적 의미를 탐구합니다.
아테네의 올리브 나무부터 유칼립투스 나무에 이르기까지, 전 세계의 역사와 신화 속에 존재했던 나무들의 존재감을 확인해보세요.
모든 나라에는 기후에 관계없이 각기 다른 나무들이 존재하고 있습니다.
우리 자신과 우리 주변이 속한 자연의 아름다움과 소중함을 이해하는 데 도움을 주는 책이죠.

지금 당신이 읽게 될 이 책 역시 나무가 준 선물이라는 사실 잊지 마세요 -
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믓진 내동생과 알찬 주말. 싸가지와 얼굴 몸을 다 가지고 있어야 제 동생입니다^_^ - - #든든이랑 - 같이 여름 준비하실 분들 찾습니다! . <span class="emoji emoji1f53a"></span>개인PT / 그룹(2:1) ...
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믓진 내동생과 알찬 주말. 싸가지와 얼굴 몸을 다 가지고 있어야 제 동생입니다^_^ - - #든든이랑 - 같이 여름 준비하실 분들 찾습니다! . 개인PT / 그룹(2:1) PT 모집!!! . * 다이어트 / 체중증가 / 시합준비 / 바디프로필 * . 몸 만드는 운동은 따로 있습니다. 몸을 만들어 본 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 크다고 생각합니다. 고기도 먹어 본 놈이 먹는다고 확실한 다이어트 벌크업 근육증가를 원하시는 분들은 살도 찌워보고 근육도 만들어 보고 죽을 때 까지 다이어트 해 본 사람에게 배우세요. 이론에 입각하여 실시되는 ... 믓진 내동생과 알찬 주말.
싸가지와 얼굴 몸을 다 가지고
있어야 제 동생입니다^_^
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#든든이랑
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같이 여름 준비하실 분들 찾습니다!
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🔺개인PT / 그룹(2:1) PT 모집!!!🔺
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* 다이어트 / 체중증가 / 시합준비 / 바디프로필 *
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몸 만드는 운동은 따로 있습니다.
몸을 만들어 본 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는
크다고 생각합니다.
고기도 먹어 본 놈이 먹는다고
확실한 다이어트 벌크업 근육증가를 원하시는 분들은 살도 찌워보고 근육도 만들어 보고 죽을 때 까지 다이어트 해 본 사람에게 배우세요. 이론에 입각하여 실시되는 운동이지만 때론 이론이 100퍼센트가 아닌 경우도 허다 합니다.
제대로 이 운동을 해 본 사람이라면
모두 다 아는 사실이지요.
8년간 혼자 공부하고 운동하며 익혔던 모든 것들
주위에 도움 통해서 얻은 것들.
제가 가지고 있는 모든 것들을 통해서
확실하게 몸 만들어 드리겠습니다.
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금액이 부담되어 레슨 받고 싶은데 받지 못하셨던 분들.
친구들과 둘이서 피티 받으실 경우 굉장히 저렴하게
수업할 수 있으니 부담 없이 문의 주세요.
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🔹2:1 그룹피티🔹
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금액 : 1세션 4만원 (1인기준)
장소 : 짐다운짐 (강남역 1번출구 도보 5분)
시간 : 협의 가능
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🔺저가형 온라인 PT 모집🔺
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기간 : 4-12주 (선택가능)
금액 : 7만원 (4주플랜)
문의 : 카톡 92zino
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기본적인 운동이나 본인 운동은 할 줄알지만
영양적인 부분에 경험이나 노하우가 부족하여
근육증가에 어려움을 겪거나 정체기이신 분들.
다이어트를 하고 싶지만 영양적인 부분에 지식이 없는 분들 먹는다고 먹어 보지만 체중증가에 어려움을 겪고 계신 분들 모두를 위해서 온라인PT 저가형 영양 4주 플랜으로
도와 드리겠습니다.
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<span class="emoji emoji2b05"></span>️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 ...
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️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고, 사용량은 영상을 참고해주세요🏼‍♀️ 영상1. 다리 여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리 부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~ 짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요. 오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 ... ⬅️영상 옆으로
믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템!
오늘은 사우나크림 바르는 팁✌🏻
크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용!
저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고,
사용량은 영상을 참고해주세요🙇🏼‍♀️
🎥영상1. 다리
여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리👯
부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~😆
짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요.
오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 집중👊🏻
가녀린 다리는 아니지만 셀룰이나 출렁살없이 탄탄해요 그쵸 그쵸..?
전 개인적으로 가녀린 핏보다는 적당한 볼륨감을 가지고 적당히 슬림하면서 건강미있는 탄탄한 핏이에요!
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🎥영상2. 팔
나이가 먹어갈 수록 쳐지고 붙는 저고리살💪🏻
동영상과 같이 마사지를 해주시면서 발라주세요!!
매끈 탄탄 팔뚝을 만들 수 있다구요 눈누난나~🎵
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🎥영상3. 복부
첫번째로 크림을 골고루 발라준 후
복부는 옆구리를 앞으로 쓱쓱 쓸어오듯이 바르고
위아래로 11자복근을 만들어주듯이 쓱쓱 왔다갔다반복하고 배꼽주변 미운 살도 살며시 조물조물 자극을 주세요~
그 다음에 가벼운 워밍업을 해준 후 운동을 시작해 주세요^^
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🎥영상4. 운동 후
열감없이도 개운한 땀육수가 뿜뿜!!!💦
굳이 운동을 하지 않아도 몸에 열감을 내어주면 되니까
온열기로 부위를 따뜻하게 해주거나 청소나 가벼운 산책을 해주셔도 구욷~💛
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✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
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기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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이늉이랑 같이 기분좋은 땀흘리자요😄💦
태생부터 넘치는 식욕과 식탐으로 먹는거는 참 다 쵸묵고 살았는데 안찌던 살이 나이가 먹어갈수록 군살이 마구마구 붙어요..이제는 먹으면 저도 찝니다😭
ᴛᴠ광고에도 나오는 유명한 살빠지는 크림도 발라봤지만 기분나쁜 열감이라 자극적이고 쓰다말고 그랬거든요😓
요 녀석은 향긋한 라벤더향에 열감없이도 기분좋게
체지방분해+노폐물배출을 적극적으로 해줘서
하루하루 치수가 줄고 다들 눈에띄는 효과를 보고 계셔용👯
특히 복부랑 옆구리 뒷구리 효과가 바로 보이더라구요❤️
셀룰제거, 부종완화, 근육이완, 오십견 등등 효과 귯귯
운동을 안하시는 분들도 바르기만해도 눈에띄게 도움이 되요!
저는 일단 성분부터 확인하고 제가 직접 써보고 먹어보고 확실히 효과본 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!
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 #EUNGENIUS<span class="emoji emoji1f3ac"></span> 13 #AttilaMarcel #마담프루스트의비밀정원 . 이번 주에만 두 번 봤을 정도로 내 최애 영화. 언제봐도 감회가 색다르고, 기본적으로 영화를 ...
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#EUNGENIUS 13 #AttilaMarcel #마담프루스트의비밀정원 . 이번 주에만 두 번 봤을 정도로 내 최애 영화. 언제봐도 감회가 색다르고, 기본적으로 영화를 보는 내내 행복하게 만든다. . 이 예쁜 색감들은 두 말할 것도 없다. 폴의 파란색 양복, 마담 프루스트의 아름다운 찻잔들과 따뜻하고도 신비로운 그녀의 집, 따뜻한 색감의 예쁜 마들렌, 이모들의 꼭 맞춘 의상들과, 코엘로의 순백색 의상(아마 그에게는 색이 없다는 뜻이리라), 아니타의 강렬한 빨강, 밝은 주황색으로 가득찬 폴의 추억들, 열거하자면 끝이 없다. 이 색감들이 모여 ... #EUNGENIUS🎬 13
#AttilaMarcel #마담프루스트의비밀정원
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이번 주에만 두 번 봤을 정도로 내 최애 영화. 언제봐도 감회가 색다르고, 기본적으로 영화를 보는 내내 행복하게 만든다.
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이 예쁜 색감들은 두 말할 것도 없다. 폴의 파란색 양복, 마담 프루스트의 아름다운 찻잔들과 따뜻하고도 신비로운 그녀의 집, 따뜻한 색감의 예쁜 마들렌, 이모들의 꼭 맞춘 의상들과, 코엘로의 순백색 의상(아마 그에게는 색이 없다는 뜻이리라), 아니타의 강렬한 빨강, 밝은 주황색으로 가득찬 폴의 추억들, 열거하자면 끝이 없다. 이 색감들이 모여 이 영화 자체를 아름답고 매혹적이게 만든다.
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이 영화의 카메라는 그렇게 특이할 것 없지만, 이 영화 속에 펼쳐진 실뱅 쇼메 감독의 연출력은 특별하다. 사실 제일 좋았던 장면을 꼽자면 난 'Frogs'의 무대 등장을 꼽고 싶다. (물론 아니타가 모빌 아래서 노래 부르는 장면도 너무 좋고, 폴이 꽃에 물주는 장면도 너무 너무 좋고, 뒤늦게 마담 프루스트를 찾아간 폴이 비를 맞는 장면도 너무너무너무 좋다.) 이 어린아이들이나 좋아할 법한 못생긴 캐릭터들이 폴 앞에 나타났을 때 그 당황스러움과 뜻모를 쾌감- 그들과 이뤄내는 폴의 하모니가, 이제야 폴이 과거의 추억들과 화해하는구나 뭐 그런 생각을 들게 한 것 같다. 화해라는 표현이 맞는지는 모르겠다. 화해? 대면? 그 무엇이든- 폴만이 이해할 일이다. 어쨌든 그런 못생긴 개구리들을 데리고 실뱅 쇼메 감독이 이끌어 낸 것이 너무 놀랍지 않은가!
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누군가들은 이 영화가 너무 유치하다거나, 이해가 가지 않는 스토리라거나, 애니메이션 더 나았을거라는 등의 이야기를 하지만- 그들은 그렇게 생각해도 적어도 나는 그렇지 않다. 나는 이 영화를 볼 때마다 폴과 함께 울고 웃으며 행복을 찾게 되고, 내 추억의 소중함에 대해 그리고 내 시간의 소중함에 대해 다시 상기하게 됨은 물론, 내 좌우명이 되어버린 'VIS TA VIE'- 내 인생을 내가 스스로 살고있는가에 대한 생각도 하게된다. 이게 실뱅 쇼메의 의도인지 아닌지는 모른다. 하지만 그래, 내가 해석한 영화는 그렇다. 이 포근하고 따뜻한 영화는 '코미디'라고 소개되기에 그닥 옳지 않은 것 같지만 또 어떤 말로 소개할 수 있을까하는 고민을 품게 한다.
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이 영화 속의 수 많은 인물들은 제각기 '결핍'을 안고 살아간다. 그 결핍을 해결하기 위해 마담 프루스트가 폴에게 제시한 것은 추억을 낚아내는 것이다. 그러나- 모두가 폴과 같은 해피엔딩을 맞이하진 않는다. 박제가가 꿈이었던 의사는 마담 프루스트와의 만남 후 몇 번의 도전 끝에 다시, 의사로 돌아간다. 이 영화는 꼭 자신의 어릴 적 꿈이나 희망대로 이루어지지 않아도, 방황을 끝내는 것 또한 '결핍'의 해결, 즉 '행복'이라고 말하고 싶었던 건 아닐까 싶다. 이모들도 (물론 탐탁치는 않지만) 그들이 갖고있던 일종의 죄책감이나 폴을 (자기들의 의사대로긴 하지만) '잘 키우고 돌봐야 한다.'는 강박감에서 해방되고 말이다. 그들은 브랜디에 담군 체리만 있어도 행복하니까-
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오늘로 이 영화를 거의 10번째 보는 것 같은데 이전에 쓴 리뷰를 올리지 않고 새로 써 올리는 것은, 단 한번도 이 영화를 보고 운 적이 없던 내가 오늘은 울었기 때문이다. 늘 폴과 함께 웃으며 이 영화를 끝내던 내가 오늘 울었던 것은, 참을 수 없이 행복한 폴의 마음을 넘어서 그간 이 행복을 모르고 살았던, 그리고 행복할 수 있을 것이라는 것마저 모르고 살았던 폴의 지나간 시간들에 대한 애석함- 거기까지 닿았기 때문인 것 같다. 그러나 슬퍼서 운 것은 아니다. 오히려 참을 수 없이 행복했기 때문이라고 하는 쪽이 옳다. 이렇게 영화를 보면 볼수록 한 발자국씩 더 가까워지는 것 같다.
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사실 나는 미술도 캐릭터들도 편집도 촬영도 대사들도 스토리도 이 영화 구석구석 사랑스럽지 않은 것이 없다.
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당신의 추억은, 기억은, 인생은 행복한가요?
그 답에 조금이라도 다가가기 위하여- 분명히 이 영화가 도움이 될 것이다. 언젠가 기분이 울적할 때, 혹은 왜인지 모르게 불행하다는 생각이 들 때, 꼭 한번 보시기를 추천한다. 혹 이 영화가 당신의 마음에 꼭 들지는 않더라도 시간 낭비 했다는 생각은 절-대 들지 않을 것이다.
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+) 나는 이 영화 이후로 홍차나 아메리카노에 마들렌을 곁들여먹는 것을 좋아하게 되었다. 궁합이 어마어마하다. 아직 안드셔본 분 있으면 꼭 드셔봤으면... ㅎㅎ
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2017년 1월 6일 리뷰.
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 ...
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들 에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요 일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고 골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 ... 안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요!

저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들,

항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들

에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요

일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고

골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 노폐물이 쌓여 부종을 유발 할수가 있어요.
골반이 틀어지는 원인은 다리를 꼬고 앉는 습관과 짝다리 짚고 서있는 습관이 골반 틀어짐을 유발 하기 쉬워요 ㅠㅠ

그래서 하체 부종을 예방하는 제일 첫번째 방법은 항상 바른 자세에 신경 쓰도록 하는거에요!
절대 예뻐지기 위해선 잘때 빼고는 세상 편한 자세를 취하시면 안되십니다 ㅠ 항상 복부에 긴장감과 모든 내 몸의 자세에 신경쓰셔야 해요!

자세만 바꿔도 살이 안찌는 체질로 바뀌는 사실, 알고 계세요?

그러니까 이글을 읽은 직후부터 바른 자세를 위해 신경쓰기! 약속하세요 ㅎㅎㅎ

자, 그다음 원인은 오래 앉아있거나 오래 서서 일하시는 분들이 하체 부종을 유발 하기 쉬운데요,

특히 업무시간에도 다리를 꼬고 앉아있거나 짝다리로 서있는 일은,, 안되세요 !

그리고 업무 중간중간에 스트레칭을 자주 해주시고 출근 전이나 퇴근 후 간단한 스트레칭과 운동도 엄청난 도움이 되겠죠?

또 하체 부종을 유발하는 원인중에 식습관도 큰 원인이기도 한데요,

특히 "단짠" 이란것이.. 엄청나게 부종을 유발하는 원인이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자극적인 음식!

예를 들어 떡볶이, 닭발, 고기를 먹어도 꼭 제육볶음, LA 갈비, 같은 위험한 양념과 MSG 들을 즐기시는 분들.... 이런 음식들은 매콤함에 가려진 엄청난 설탕과 소금이. 우리의 미각을 이미 마비 시킨 주범일 거에요.

이런 음식들을 먹고난 후에 꼭 카라멜 마끼아또나, 아이스크림 같은것도 드시지 않으시나요? ㅠ

나도 모르게 식사와 디저트를 남들처럼 한것 같지만 어마어마한 염분과 당분을 섭취하셨을수도 있어요

짜고 달게 먹는 습관이 부종을 유발하기 쉬워요.

부종이란게 금방 빼지 못하면 ( 진짜 땀을 내서 운동하거나, 에너지로 바로 다 쓰지 않는 이상 )
지방으로 변하기가 엄청 쉽거든요 ㅠㅠ

그러니까 식습관 바꾸시는 것도 굉장히 중요하세요 자극적인 음식들을 멀리하시고, 좀더 FRESH 하게 드시는 연습을 해보세요.

저도 원랜 생라면에 환장하고 프링글스와 빼빼로 없인 못살았던, 엄청나게 짜게 먹었던 입맛이 노력하다보니 이제 그런거 먹으면 너무 짜서 뱉어 버리고 싶을 만큼 입맛이 바뀌더라구요.

그러니까 여러분들도 하실 수 있어요!!! 조금씩 조금씩 멀리 하시면 되요 ^^ 그리고 반신욕도 굉장히 도움되세요.

욕조에 심장아래로만 물이 잠기도록 하시고, 38도 정도 온도를 유지하며 20분 있으시면 땀이 엄청 많이 나요.

체온을 높혀줘서 노폐물 제거와, 부종감소에도 효과가 좋아요.

하는 동안 심박수가 증가해서 유산소 운동한 효과와 같다고 하죠 ^^ 저도 주 1~3회씩 꼭 하는 편이에요^^ 부종형 지방형 하체비만에서 탈출하고 싶으시면 또 중요한 사실 한가지!

바로 " 운동 " 이지요

이런 분들도 마찬 가지 겠지만.

모든 여자 분들이 살빼기에 앞서서 '근력운동' 에 대한 두려움들이 있으실 거에요.

혹시라도 스쿼트나 런지를 하면 이다리들이 살과 지방이 뒤엉킨 천하무적 다리가 되지 않을까 해서요ㅠㅠ

이분들은 '근력운동' 을 필수로 꾸준히 꼭 해주셔야 하는데요.

우리몸에서 인바디를 재면 흔히나오는 " 근육량 " 중에 다리가 어마어마 하게 큰 부분을 차지해요.

운동을해서 근육들이 펌핑 펌핑된다고 생각해보세요. 하체쪽으로 혈액이 몰리게 되는 펌핑 현상이 일어나면서 자연스럽게 혈액순환이 잘되겠죠?? 추천하는 운동은 어느정도 무게를 들고하는 웨이트도, 필라테스도 , 스트레칭이 많이 포함된 요가도 모두모두 좋아요! 가리지 말고 그냥 다 하세요 (그렇다고 음식까지 이거저거 다 먹진 마세요...) 운동과 스트레칭을 병행하며 꾸준히 하시면 100% 좋아지십니다.

고관절 스트레칭과 허벅지 뒤쪽, 앞쪽 , 안쪽 스트레칭도 골고루 해주시는게 제일 좋구요^^
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 ...
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라 며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다. 성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를 찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다 보니 우연한 계기가 되어서 ... 요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다.

새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다.
아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라

며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다.
성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를
찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다
보니 우연한 계기가 되어서 멀리에서 조언을 얻고자
일부러 찾아온 성호를 집근처 커피숍에 데려갔었다.
그리고 그때 내가 했던 일은 2시간 넘는 시간동안 이 친구를 설득하는 것이었다... 왜 지금 오픈하려는 가게를 해서는 안되는지... 왜 실패할수 밖에 없고, 차라리 다른 아이템을 하는게 나은지

제발 생각이 바뀌기를 바라는 마음으로 수없이 이야기하며,
차라리 내가 하고 있는 브랜드는 안되겠지만, 지인이 하는 브랜드를 하면 어떻겠냐고 그렇게 물어봤었다... 그러자 성호는 나한테 이렇게 되물었다. " 형님. 고기,원칙은 왜 하라고 안하세요?" "어. 돈들고와도 너한테는 절.대.로 안내줄꺼야. ^^ "

물론 ,그때 창업 예산도 적었던지라 진행 자체도 불가했지만,
무엇보다 장사를 처음 하는데도 자기 고집과 주관이 뚜렷해서,
그런 생각과 판단으로는 오히려 반대로 도와주고도 좋은 소리를 못들을게 당연한 일이었기에.. 솔직히 내가 그렇게까지 말한거에 기분 나빳을수도 있을텐데.. 그뒤로 한동안 연락이 없던 성호는 갑자기 내가 하는 가게가
궁금하다며 불쑥 매장으로 찾아왔다.
그러고선 한다는 말이... 아직 음식은 안먹어봤지만 고기,원칙으로 가게를 오픈하고 싶다고 도와주면 안되겠냐고 .. 아마 지금 생각해봐도 참 운이 좋았던거 같다.
지금의 배곧점 매장을 계약하기까지 밤낮으로 상권 파악하고 , 부동산이 조율이 어렵다고 해서, 내가 시행사도 직접 찾아가서
사정하며 금액이랑 깍아서 계약 진행해주고... ㅎㅎ
그때 성호한테 후회할일 없을테니 지금 선택한 것에 대해 확신을 갖고 믿으라고 했던 말이
지금 현실이 되어서 값진 결과가 보여주니 더할 나위 없이 기쁘고 지금 이 일을 하는데 있어서 큰 보람을 느낀다.
장사를 십몇년 해왔던 나보다 첫가게로 대박을 터트린 성호가 더 매출이 높고 잘된다고 해서 솔직히 자존심이 상하지 않다면 거짓말이겠지만... 요즘에는 정말 기분이 좋다. ㅎㅎ

단순히 매출이 잘나오는것을 떠나서.. 점주님들이 하루가 멀다하고 연락을 해오며 매장을 활성화시키기 위한 고민과 노력을 끊이지 않고 시도하고 변화하는 모습을 보니 .. 처음에 내가 알고있던 신성호는 온데간데 없고, 그야말로 박수를 끊임없이 쳐주고 싶을 정도의 노련한 장사꾼이 되어있다.
참고로 고기,원칙 2호점인 박병규 강서점주도 외식업이 처음이자 첫 가게로, 온전히 나를 믿고 따라와준 동갑내기 사회 친구이며, 한달 월세를 일매출로 팔아버리는 기록을 보여주고 있어서 오히려 내가 부끄러울 정도이다.. ㅎㅎ
나는 이 자리를 빌어서 진심으로 이 두명에게 감사하다는 말을 해주고 싶다. 단언컨대, 지금 좋은 성과를 내는것은 그저 "고기,원칙" 이라는 브랜드이기 때문만은 아니라고 생각한다.
각자의 매장에서 그 누구보다 열심히 해주고 있고, 십수년 장사를 해왔던 내가 보기에도 두말없이 인정할정도로 열의를 갖고 장사를 잘해주고 있음에 오히려 내가 감사하고 자랑스러울 정도이니까 말이다.
프랜차이즈 사업에 있어서 단순히 매장 갯수보다 정작 중요한 것은 얼마나 서로 신뢰를 갖고 한방향을 보고 같이 갈수 있는 점주들이 많이 있는지라고 저는 그렇게 생각합니다.
강서구청 박병규 점주님,
배곧신도시점 신성호 점주님
두 분이 고기,원칙의 점주가 되어주셔서
정말 감사드립니다.

#고기원칙 #외식 #프랜차이즈
#20평대 #일매출 #400만원
#칼없는주방 #인건비절감 #운영관리 #혁신적인 #프리미엄 #고깃집
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ㆍ 온가족이 함께 믿고 먹을 수 있는 #참깔라만시곤약 잠시 후 11시에 1차공구 마감할께요 많은 사랑 너무 감사합니다 ㆍ ㆍ 사실 선정된 5셀러가 한번에 첫판매 진행하는거라 ...
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ㆍ 온가족이 함께 믿고 먹을 수 있는 #참깔라만시곤약 잠시 후 11시에 1차공구 마감할께요 많은 사랑 너무 감사합니다 ㆍ ㆍ 사실 선정된 5셀러가 한번에 첫판매 진행하는거라 많이 떨리고 긴장하긴했어요 젊고 이쁘고 물건 진짜 잘파는 30대들과 어깨를 나란히한 40대 셀러로 자부심갖고 최선을 다해 열심히 진행했던 1차판매였습니다 사실 드셔보신 분들이 생기고 2차판매가 훨씬 수월할꺼라고 생각되긴해요 다시 한번 깔라만시 곤약 정리해드릴께요 ㆍ 우선 깔라만시곤약을 어떨때 먹는건지도 모르는 저의 친한 지인들~~ 왜 먹는거냐는 ...
온가족이 함께 믿고
먹을 수 있는 #참깔라만시곤약
잠시 후 11시에 1차공구 마감할께요
많은 사랑 너무 감사합니다


사실 선정된 5셀러가 한번에 첫판매
진행하는거라 많이 떨리고 긴장하긴했어요
젊고 이쁘고 물건 진짜 잘파는 30대들과
어깨를 나란히한 40대 셀러로 자부심갖고
최선을 다해 열심히 진행했던 1차판매였습니다
사실 드셔보신 분들이 생기고
2차판매가 훨씬 수월할꺼라고 생각되긴해요
다시 한번 깔라만시 곤약 정리해드릴께요

우선 깔라만시곤약을 어떨때 먹는건지도 모르는
저의 친한 지인들~~ 왜 먹는거냐는 질문받았어요
#깔라만시 좋은거야 이제 모
설명할 필요가 없을정도로 다 아실꺼에요.

✔비타민C가 레몬의 30배로 피로회복과 피부미용
✔시네후린성분이 체내지방연소로 다이어트와 몸매유지
✔식이섬유로 변비예방및노폐물배출로 디톡스효과
✔헤스페리딘성분으로 혈중콜레스테롤수치감소로 성인병예방 및 간기능향상으로 숙취해소

모 우선 이런 대표적인 효능이 있는 깔라만시입니다
깔라만시가 디톡스와 다이어트에 좋다는건
다 알고계시는데 운동과 식이요법을 병행하지 않고서는 다이어트가 쉬운건 아니에요

깔라만시곤약은
다이어트때 식사대용
출출할때 간식으로 온가족이 먹을 수 있는
저칼로리 건강한 먹거리입니다

✔왜 #종근당건강 의 #참깔라만시곤약 이 다른가?

🔶️필리핀깔라만시 과즙이 15%
시중 깔라만시곤약에는 소량의 깔라만시원액이 들어가있습니다. 참깔라만시는 베트남산보다 2배정도 원가차이가 나는 프리미업 필리핀산 깔라만시원액이 15% 들어가있어서 깔라만시의 효능을 조금이라도 더 느끼실 수 있습니다

🔶️와일드망고종자추출물
영양을 채우고 식욕을 잡아주는 천연다이어트식품인 와일드망고종자
렙틴이라는 식이조절호르몬과
지방분해하는 아디포넥틴호르몬분비를
촉진하는 엘라그라산으로 호르몬을 조절하고
다이어트에 도움을 주는 식품입니다

🔶️천연감미료 에리스리톨
설탕의 80%당도를 가진 식물에서 자연발효된
천연감미료로 체내에 거의 흡수되지 않고 배출되는 저칼로리감미료를 첨가했구요
충치균에 이용되지않아서 충치가 생기지않는단맛입니다

🔶️스파우트파우치
편리하게 먹을 수 있고 휴대성이 좋은 뚜껑 돌려서 먹는 스파우트파우치입니다

식사대용품은 건강해야합니다
아마 이번에 주문하시고 드셔보시면
시중에서 판매되고있는 깔라만시곤약과의
맛과 질감의 차이를 확실하게 느끼실꺼에요
들큰한 맛이 느껴지는 인공감미료가
전혀 들어가 있지 않구요
깔라만이원액을 곤약에 섞은게 아니라
곤약과 즙이 분리되지않는 진짜 깔라만시곤약 제형
무엇보다 성분에 자신있는 #프리미업깔라만시곤약
#종근당건강 #참깔라만시곤약

✔오전11시 마감합니다.
구매는 프로필에서 쇼핑몰 바로가기하시면
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 ...
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'. 셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 ... -
Part.2
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저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'.
셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있다(임신 9개월까지 입덧을 하며 업무를 보았다고 한다). 그리고 페이스북과 달리 대부분의 회사가 여성의 신체적 상황을 배려하지 않고, 심지어 위협적이란 것도 안다. 하지만 끊임없이 요구하지 않으면 달라지지 않는다. 임신 막달까지 내 권리는 한 치도 빼앗길 수 없고, 하고싶은 일을 다 하고 가겠다고 말하라는 것이다. 당신이 꿈을 내려놓는 것은 사회의 탓이 반, 그리고 당신의 선택이 반이었다는 이야기다.
여성들이 직면한 문제는 각종 사회 제도, 분위기 뿐 아니라, 내면의 장애물이라는 주장은 역시나 비판을 받았다. '내면의 장애물 같은 소리하네, 우리 회사는 임신했다고만 해도 당장 잘릴 걸'. '넌 직장도 좋고, 남편도 일 잘 도와주니 그렇지'.
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지금 현실이 시궁창이라고 해서 이 책의 의의가 없는 것은 아니다. 여성들이 학교에선 내신 관리에 능하고, 고시도 많이 붙으며 뛰어난 성과를 보인다는 뉴스가 많이 나온다. 하지만 여학생들은 그 성취를 이루고 난 뒤엔, 자신의 능력과 집안 일을 잘 분담할 수 있는 직업과 위치를 찾거나, 스스로 자신의 선택지를 좁히는 경향이 있다. 내가 아나운서를 첫 직업으로 택했던 게 그런 이유가 아니었다고 말 못하겠다.
아나운서가 되어서도 나는 메인 뉴스의 첫 꼭지를 읽거나, 시의를 진단하는 클로징 멘트를 하거나, '시선집중' 같은 정치 시사 프로그램을 도맡게 될 것이라고 생각하지 않았다. 보조자로서 나쁘지 않은 정도의 지성과 외모를 가진 여자 진행자가 될 수 있을지 없을지 카드를 만지작 거렸을 뿐이다. 이 책은 여성들에게 뒤로 물러서지 말라고 말한다. 한 번 물러서면 그 기회를 다시 잡기 까지 10년, 아니 평생 오지 않을 수도 있다.
대부분의 여성들이 육아를 '어느 정도' 해결한 뒤 다시 복직하지만, '경력 단절 여성'이 되어 애초에 배제되거나, 신입사원 때 처럼 무슨 일이든 물어 뜯을 듯한 기세를 보이지 않는다고 평가받는다. 사회 역시 그녀들이 '뒤로 물러설' 거라고 생각하기 때문이다.
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글을 쓰다보니 왜 그녀가 계속 같은 방어 동작을 취했는지 알겠다. 이 책은 '리더'가 되고자 하는 사람이 그 과정의 불평등을 극복하는데 도움이 되는 책이다. 이 이야기가 기꺼이 가정에서의 역할을 선택하거나, 치열한 삶을 원하지 않는 사람, 소확행을 추구하는 사람에게 공격이 되는 말일까. 나 역시 그렇지 않다고 본다. 남자든 여자든, 하고 싶은 일이 무엇이든 지레 포기하지 말라는 것이다.
직장 생활, 혹은 커리어를 쌓는 일은 어렵고 지치고, 때론 잔인하다. 책에도 나온 내용이지만, 힘든 마라톤에서 남성은 "화이팅! 페이스를 조절해" 라는 응원을 듣지만, 여성은 뛰자마자 "결혼은 언제 할 거야?", "애들이 집에서 울고 있어!", "그렇게 잘 달리다니 참 독하네" 같은 말을 듣고 있다. 심지어 여성에게 남편보다 잘 달린다는 말을 듣는 것은 그 가정의 모두에게 상처가 된다. 남편이 더 많이 벌고, 성취하는 것을 우리가 당연하게 여기는 것에 비해, 남성에겐 "셔터맨" 이라는 비아냥 섞인 농담이 존재하다는 건 남녀 모두에게 상처다.
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글을 쓰다가 남편이 만든 볶음밥을 먹고 다시 앉았다. 이 책 중에 읽다가 쿡쿡 웃었던 부분, 미국에 <여성을 위한 포르노> 라는 책이 있는데, 이 책을 펼치면 방문을 열고 나오자 남성이 "해달라는 말을 듣기 전에 이 일을 하고 싶군요" 라며 부엌을 청소하는 남성이 등장한대. 그랬더니 남편은 "뭐야 너한텐 포르노가 아니네"라고 말했다. 또 이 책에 "남녀가 동등하게 집안일을 분담하는 가정에서 섹스를 더 많이 한대"라고 말하자, "우린 분담을 잘하지, 몰빵" 이라고 말했다. 오늘 밥먹고 다시 내가 서점을 돌아야 하니 설거지는 자신이 하겠다고 말했다. 분담하면 된다. 포기하지 않고 함께 달리면 된다.
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#린인 #셰릴샌드버그
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#Repost @minssgram_true with @get_repost ・・・ #팀트루 #서민성선수 #팀트루다이어트성공샷 매번 시즌 #비포에프터 성공샷! 시합은 뛸수록 몸이 좋아진다. @fitness.true 트레이닝팀 #팀트루 #서민성트레이너 - 트레이닝팀 #팀트루 는 회원님 개인의 트레이닝 목적에 딱 맞춘 1:1 맞춤형 트레이닝을 위해 노력하겠습니다. - 국내 최상위 피트니스 선수들로 구성된 P.T Team TRUE. @fitness.true @fitness.true ... #Repost @minssgram_true with @get_repost
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#팀트루 #서민성선수
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매번 시즌 #비포에프터 성공샷!
시합은 뛸수록 몸이 좋아진다.
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다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣ ㆍ ㆍ 다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26 두달지나 벌써 16키로 감량 <span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span> 몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고 박수를 ...
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다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣ ㆍ ㆍ 다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26 두달지나 벌써 16키로 감량 몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고 박수를 보내요 ~ ㅎ 이제는 두달전 시작안했음 어쩔뻔 했냐며 ~^^ 예쁜 원피스 입고 다니는 모습 너무 행복해요 ㆍ ㆍ 다이어트 종류는 정말 많고 핫한 다이어트도 많은데 말처럼 먹기만 하면 빠질텐데 ~ ㅠ 막상 다이어트를 시작해보면 실패할 많은 이유와 유혹이 찾아온답니다 ㆍ ㆍ 같은 다이어트라도 먹는방법에 따라 효과가 다르고 개인마다 몸이 다르기때문에 ... 다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣


다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26
두달지나 벌써 16키로 감량 🌟🌟🌟
몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고
박수를 보내요 ~ ㅎ
이제는 두달전 시작안했음 어쩔뻔 했냐며 ~^^
예쁜 원피스 입고 다니는 모습 너무 행복해요 ☺


다이어트 종류는 정말 많고 핫한 다이어트도 많은데
말처럼 먹기만 하면 빠질텐데 ~ ㅠ
막상 다이어트를 시작해보면 실패할 많은 이유와
유혹이 찾아온답니다 😂


같은 다이어트라도 먹는방법에 따라 효과가 다르고
개인마다 몸이 다르기때문에 차별화된 관리를
받는것이 아주 중요해요 !!
다욧기간 만큼은 코치와 한팀으로 모든 일과를
공유하고 식단을 의논한다면 무조건 100% 성공!!



마지막 다이어트 하고싶으시죠 ?
그 비법 알려드릴게요 ^^
한달반만에 10키로감량 ~!
다욧대회 1등한 경미코치가 알려드려요 ❣


👊 다이어트가 반복되는분
👊 출산후 못뺀 살
👊 저주받은 하체 살
👊 나잇살, 주부살
👊 운동이 힘드신분


➡️경미코치와 ~ 마지막 다이어트 시작해요
카톡창 "경미코치" / 아이디 nalssine
(인스타보고 왔어요 🎁선물)


#다이어트성공 #다이어트효과 #허벌효과 #육아 #허벌라이프성공 #주부다이어트 #워킹맘 #다이어트코치 #산후다이어트 #10키로감량 #건강한다이어트 #하체다이어트 #직장인다이어트 #허벅지살빼기 #하체비만 #단기간다이어트 #한달다이어트 #허벌라이프다이어트 #단기다이어트 #허벌라이프관리 #요요없는다이어트 #허벌 #허벌라이프경미코치 #20대다이어트 #30대다이어트 #30대다이어트 #워킹맘
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"<홈페이지제작 소개> - - - 쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매 하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을 통하여 매출을 ...
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"<홈페이지제작 소개> - - - 쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매 하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을 통하여 매출을 이끌어내는 것은 정말 중요한 것이 아닐까 싶습니다. 실제로 마케팅과 연관하여 쇼핑몰 하나가 흑자와 적자를 가르는 기 준점이 되고 있기도 합니다. 견적을 받아보고 가격이 너무 비싸서 엄두가 나지 않는 분들도 계실거에요~ 하지만! 저비용 고효율을 모토로 타 웹사이트제작업체와 차별화되고 퀄리티는 고퀄인, 비용은 획기적으로 줄인 홈페이지제작업체 모도시(MODOSI)입니다. ... "<홈페이지제작 소개>
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쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매
하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을
통하여 매출을 이끌어내는 것은 정말 중요한 것이 아닐까 싶습니다.
실제로 마케팅과 연관하여 쇼핑몰 하나가 흑자와 적자를 가르는 기
준점이 되고 있기도 합니다. 견적을 받아보고 가격이 너무 비싸서

엄두가 나지 않는 분들도 계실거에요~ 하지만! 저비용 고효율을 모토로
타 웹사이트제작업체와 차별화되고 퀄리티는 고퀄인, 비용은
획기적으로 줄인 홈페이지제작업체 모도시(MODOSI)입니다. 고객의

입장에서 생각하는 본 사는 1위도, 최고도 아닙니다. 자신들이 이 분
야에서 1위다, 최고다 말하는 이들이 많지만 빠르게 변화하는 온라인
시장에서, 광고 시장에서 항상 발 빠르게 뛰어다니며 노력하는 곳 !

실제로 경험이 많은 실무진들이 제작에 참여하고 퀄리티 역시
높기 때문에 컴플레인도 없으며 가격, 퀄리티 모두 만족하죠 !
이제는 퀄리티 있는 웹사이트제작, 모도시와 함께 시작 해 보세요! ◈반응형 홈페이지 제작비용
저가형- 2년렌탈 제작비 월 1만원 (도메인,호스팅,N사이트 등록 별도)

일반형- 고객소유 제작비 80만원 (도메인무료,기본 호스팅 무료,N사이트등록 무료)

고급형- 고객소유 맞춤 제작비 150만원 (도메인무료,기본 호스팅 무료,N사이트등록 무료) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 7~14일 안으로 난이도에따라 상이합니다.
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 ...
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? . 볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, ... 완벽에 완벽을 더하다!
1등이 선택하는데는 이유가 있다.
4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 .
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대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연
세계최초 WFF 3연패 #홍유리
무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님
국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다!
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✔시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? .
볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, 특수봉제기술로 가슴을 완벽하게 안아 올려주는 것은 물론 안정감까지! .
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✔같은 원단이라도 큐빅의 디테일한 칼라차이를 통해서 조금 더 섹시하게, 조금 더 청순하게, 조금 더 우와하게, 조금 더 여성스럽게 등등 다양한 느낌을 디테일하게 연출 하실 수 있습니다. !
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이잉이<span class="emoji emoji1f425"></span><span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> . 언니가 처음 시킬 때 부터, 나는 무조건 믿는다고 말하면서~ 두통시키고 효과도 좋다해서 기부니가 좋다!!!<span class="emoji emoji1f618"></span> 예전부터 좋은말두 많이해주고 그랬는데!!! (엉니그때감동받아서캡쳐해놓고힘들때마다보는건안비밀<span class="emoji emoji263a"></span>️) ...
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이잉이 . 언니가 처음 시킬 때 부터, 나는 무조건 믿는다고 말하면서~ 두통시키고 효과도 좋다해서 기부니가 좋다!!! 예전부터 좋은말두 많이해주고 그랬는데!!! (엉니그때감동받아서캡쳐해놓고힘들때마다보는건안비밀️) 아무튼 다른분들도 처음 효소를 접하실때, 이런 반응이 올 수 있으신데, 이 현상은 독소와 노폐물이 제거되는 좋은현상이에요옹 ㅎㅎ #숙변제거최고 #쾌변 #해독 #독소배출 #독소다이어트 ( 궁금하신거는 다이렉트나 프로필 밑의 아이디 들어가셔서 카톡주세요🏻 ) 이잉이🐥💕💕 .
언니가 처음 시킬 때 부터, 나는 무조건 믿는다고 말하면서~ 두통시키고 효과도 좋다해서 기부니가 좋다!!!😘 예전부터 좋은말두 많이해주고 그랬는데!!! (엉니그때감동받아서캡쳐해놓고힘들때마다보는건안비밀☺️) 아무튼 다른분들도 처음 효소를 접하실때, 이런 반응이 올 수 있으신데, 이 현상은 독소와 노폐물이 제거되는 좋은현상이에요옹 ㅎㅎ #숙변제거최고👍 #쾌변 #해독 #독소배출 #독소다이어트 ( 궁금하신거는 다이렉트나 프로필 밑의 아이디 들어가셔서 카톡주세요👍🏻 )
 #셰이프오브워터 보았다. 사진은 수정동? 영주동? #산복도로에 있는 #카페DIO 에서. . 우주로의 진출에 혈안이 되어 아마존이라는 대자연과 그곳에 사는 이들을 멸시하는 문명사회, ...
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#셰이프오브워터 보았다. 사진은 수정동? 영주동? #산복도로에 있는 #카페DIO 에서. . 우주로의 진출에 혈안이 되어 아마존이라는 대자연과 그곳에 사는 이들을 멸시하는 문명사회, 혹은 미국. 안정적이고 평화로워 보이지만 단 하나의 실수, 헛점을 허용하지 않는, 예술과 웃음이 결여된 세상의 선봉장인듯한 호이트와 스트릭랜드. 그 차가운 세상 속에서 목소리를 낼 수 없었던 필연적으로 끌렸던 양서류괴물 형상을 한 신에게 달걀을 건네며 사랑과 이해, 포용의 물이라는 우주로 갔다. 논리적으로 너무 탄탄해서 서정적인 부분이 조금 아쉽다라는 제형이의 말에 고개를 ... #셰이프오브워터 보았다. 사진은 수정동? 영주동? #산복도로에 있는 #카페DIO 에서.
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우주로의 진출에 혈안이 되어 아마존이라는 대자연과 그곳에 사는 이들을 멸시하는 문명사회, 혹은 미국. 안정적이고 평화로워 보이지만 단 하나의 실수, 헛점을 허용하지 않는, 예술과 웃음이 결여된 세상의 선봉장인듯한 호이트와 스트릭랜드. 그 차가운 세상 속에서 목소리를 낼 수 없었던 필연적으로 끌렸던 양서류괴물 형상을 한 신에게 달걀을 건네며 사랑과 이해, 포용의 물이라는 우주로 갔다. 논리적으로 너무 탄탄해서 서정적인 부분이 조금 아쉽다라는 제형이의 말에 고개를 끄덕했지만 둘의 마지막 장면에선 왜 그리도 눈물이 났는지. 아무래도 아름다운 동화였나보다.
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겉으로 보기엔 해피엔딩이지만 또 다르게 생각하면 노동계급이 지배계급에 직접적으로 저항한다기보다는 다른 세계로 가버렸다는 점에서 조금 씁쓸하기도...?.
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보면서도 정리는 하나도 안되지만 수많은 메타포들이 보여졌는데 극장을 나와서 제형이가 영화 속의 메타포들을 많이 이야기해주었고 이해가 가는 부분들은 다 동감했다. 제형이가 말했던 화장실 장면이나, 삼손 이야기나, 무능한 젤다의 남편이나 페미니즘적으로 볼 수 있큰 요소도 다분히 있는 듯. 카페에서 해준 움베르토 에코의 <장미의이름>도 기억에 남는데 그 얘길 듣고 영화를 다시 생각해보니 초반에 극장주인이 일라이자에게 성서 영화와 코미디를 보러 오라고 했던 말이 새삼 흥미롭다. -
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우리 집에 딱 두번 왔지만 라면만 먹고 가는(진짜 라면^^) 희안한 놈. 앞으로 영화모임 진행에 대해서도 좋은 아이디어를 제시해줘서 고맙다. 4월달부터 재개할 것이다.
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늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 ...
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늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 맞춰 놓은 알람 시간들과 같은 숫자를 가리키고 있었다. 여섯 달이 넘도록 아무것도 하지 않는 삶을 살았기에 일주일간 매일 같이 근육통을 느끼면서도 어느새 나는 이 삶에 적응하고 있었다. 몇달이 지나면 패터슨의 시간처럼 알람 없이도 엇비슷한 아침을 맞이할 수 있을까 싶었다. 열두 시간가량을 잠만 자 놓고도 피로가 풀리지 않아 더 이상 잘 생각이 없음에도 조금 더 침대에 누워있었다. ... 늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 맞춰 놓은 알람 시간들과 같은 숫자를 가리키고 있었다. 여섯 달이 넘도록 아무것도 하지 않는 삶을 살았기에 일주일간 매일 같이 근육통을 느끼면서도 어느새 나는 이 삶에 적응하고 있었다. 몇달이 지나면 패터슨의 시간처럼 알람 없이도 엇비슷한 아침을 맞이할 수 있을까 싶었다.
열두 시간가량을 잠만 자 놓고도 피로가 풀리지 않아 더 이상 잘 생각이 없음에도 조금 더 침대에 누워있었다. 바깥이 보이지 않지만 빛은 투과될 수 있는 불투명한 유리가 달린 오래된 미닫이 창문은 며칠 내 그 자리에서 꼼짝을 않고 있었다. 그런데 오늘은 바깥에 바람이 꽤나 부는 모양이었는지 미동도 않던 창문들이 일제히 덜컹거리는 소리를 내었다. 내부와 연결되어 있는 불투명한 창문을 열고 외부와 연결되어 있는 투명한 창문을 닫아놓을까 생각했지만 내키지 않아 멍하니 누워 계속해서 그 소리를 듣고 있었다.
나는 겨우 침대에서 일어나 청소를 시작했다. 이제 미셸과 나 둘 뿐인데 조금 지저분해져도 상관 없지 않을까 싶으면서도 지저분한 것을 원치 않는 것이 바로 나 자신이었기에 어쩔 수가 없었다. 어젯밤 끓여 먹은 라면의 흔적과 피곤해도 굶으면 안 된다는 생각에 한 솥 가득 끓여놓았던 스튜가 동이 난 바람에 설거지가 꽤 많이 쌓여있었다. 주방을 정리하고 일주일 동안 쌓인 빨래를 돌리려 세탁기 전원을 눌렀다. 코드 연결에는 이상이 없음에도 전원이 들어오지 않았다. 베란다에 있는 보일러 전원을 확인해보니 그것 또한 불이 들어오지 않은 상태였다. 정신을 차리고 주위를 둘러보니 켜두었던 조명들이 모두 꺼져있는 상태였다. 혹시라도 두꺼비집을 쓸 일이 생기면 그때 가서 떼어내야지 하고 붙여놓은 라라랜드 포스터를 떼어내고 두꺼비집을 열어 보았다. 누전차단기가 내려가 있었다. 차단기를 올려보았으나 올리자마자 바로 내려가 버렸다.
사람을 불러야 하나 잠깐 동안 생각하다가 나는 불 꺼진 냉장고를 열어 찬기가 남아있는 베이컨과 버터, 계란 그리고 김치와 반찬통에 담아둔 남은 밥을 꺼내었다. 방금 닦아놓은 프라이팬을 꺼내 베이컨을 넣고 김치볶음밥을 만들었다. 재료가 상할까 우려해서 장을 봐놓지 않은 탓에 해 먹을 수 있는 게 그것 뿐이었다. 인덕션이 아닌 가스레인지가 있는 것이 다행이다 싶었다. 볶음밥을 만든 후 멀티탭을 끄고 다시금 차단기를 올려보았지만 여전히 재빠르게 내려올 뿐이었다. 바람이 세게 불어 오래된 이 집이 누전이 되었나 싶었다. 덜컹거리는 소리를 들으며 어두운 집에서 늦은 점심을 먹었다.
어쩐지 서글픈 기분이 들었다. 창문을 굳게 닫아놓은 집에서 전기마저 차단되어 더 이상 외부 세계와 연결이 되지 않는 듯한 느낌이었다. 메모에 기록을 하려다 두 손가락으로 글을 적는 것이 답답한 느낌이 들어 노트북을 열었다. 바탕화면 한가운데 자리한 ‘대정전의 밤’ 폴더가 눈에 띄었다. 차단기가 자주 내려갔던 탓에 두꺼비집을 항상 열어두었던 한남동 작업실을 떠올렸다. 그곳에서 꺼져가는 한남동을 위하여 써 내려갔던 글이었다. 6개월간의 짧은 계약을 끝으로 우리는 한남동을 떠났다. 대신에 언니가 떠난 후 나는 이 집에 자기만의 방을 만들었다. 괌을 기록하던 것도 중단하고 꼬박 일주일 동안 글을 쓰지 않고 있었다. 나는 정전의 낮에 짧은 일기를 기록하고 있다.
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임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다. 저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다. 1. 임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 ...
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임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다. 저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다. 1. 임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 및 실버타운 건설중(추후 아이에스코인 이용가능) 2. 마카오,필리핀,캄보디아,사이판 등 태양성 및 기타 카지노 내에서 이용 가능예정(진행중, 현재 두곳 계약완료) 3. 중국 격투기단체 mmc내의 격투스포츠 이벤트(무에타이 등 프로경기, 레슬링등 엔터테인먼트경기, E-sports, 소형로봇조종배틀, 소녀격투라는 이름의 여성 ... 임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다.

저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다.

1.
임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 및 실버타운 건설중(추후 아이에스코인 이용가능)

2.
마카오,필리핀,캄보디아,사이판 등 태양성 및 기타 카지노 내에서 이용 가능예정(진행중, 현재 두곳 계약완료)

3.
중국 격투기단체 mmc내의 격투스포츠 이벤트(무에타이 등 프로경기, 레슬링등 엔터테인먼트경기,
E-sports, 소형로봇조종배틀, 소녀격투라는 이름의 여성 파이터 경기 등)에 스포츠 배팅을 is coin으로 가능으로 플랫폼 이미 제작 완료. 코인 출시 후 코인으로 베팅 가능

4.
임페리얼스타 호텔카지노 본사인 캄보디아 퓨쳐시티 내에서 카지노 외에도 백화점 등에서 코인 이용 가능

5.
이전 포스팅에 언급했듯이 이미 라이센스를 취득한 기존의 온라인 카지노 대형 플랫폼내에서 곧 임페리얼스타코인 사용 가능. 또한 플랫폼 사이트 자체를 임페리얼스타로 변경중임. 사진상의 부스가 마카오에서 열린 세계 카지노 박람회인데, 본 부스에 온라인 카지노플랫폼x임페리얼스타 로 참여한 것임.

6.
일본 보험사와 제휴하여 임페리얼스타 자체 거래소에 보험 가입 예정. 모지갑회사와 단독으로 보험가입되어있음.
그 지갑을 아이에스 자체 거래소에서 국내에서는 최초.
이에 대한 계약내용 등등은 6월 1일 밋업 전까지 준비 예정.

대략적으로 크게 이정도 로드맵을 그리고 있습니다.
추후 계획도 계속 업데이트해드릴게요.

오픈 카카오톡애서 iscoin을 검색하시면 260명이 있는 공식 방에 참여 가능하십니다.
코인 구매방법에 대해서는 방에 오셔서 문의주시면 바로 마이이더월렛 가입방법과 구매 메뉴얼을 드립니다. -
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 #책 #독서 #hoonibook #이신영 #한국의젊은부자들 . “진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 ...
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#책 #독서 #hoonibook #이신영 #한국의젊은부자들 . “진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 생각 말예요.(DOT-김주윤)” . “얼마나 벌것인가를 생각하기 전에 무엇을 줄것인가을 먼저 생각했기 때문이다. 그덕분에 남들이 생각하지 못했던 혁신적인 상품을 만들 수 있었고, 고객들은 이에 응답한 것이다. 대체로 젊은 부자들은 받을 돈보다 줄 수 있는 혜택과 서비스의 질을 우선시한다. 그 덕분에 시장을 지배하고 있은 경쟁업체들이 미처 발견하지 못한 업의 본질을 ... #책
#독서
#hoonibook
#이신영
#한국의젊은부자들
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“진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 생각 말예요.(DOT-김주윤)”
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“얼마나 벌것인가를 생각하기 전에 무엇을 줄것인가을 먼저 생각했기 때문이다. 그덕분에 남들이 생각하지 못했던 혁신적인 상품을 만들 수 있었고, 고객들은 이에 응답한 것이다. 대체로 젊은 부자들은 받을 돈보다 줄 수 있는 혜택과 서비스의 질을 우선시한다. 그 덕분에 시장을 지배하고 있은 경쟁업체들이 미처 발견하지 못한 업의 본질을 빠르게 파악하고 시장의 판도를 흔든다.”
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“단지 돈을 벌겠다는 생각만 가지고 창업하지 마세요. 정말 바꾸고 싶은 현실, 그 ‘분노의 지점’을 찾아 바꾸려는 노력을 할 때 돈이 따라온다고 생각합니다.(에스티유니타스-윤성형)”
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“세상이 어떻게 바뀌든 늘 틈새는 존재한다. 그 틈새를 찾는 가장 쉬운 방법은 자신이 가장 싫어하는게 무엇인지를 파악하는 것이다. 싫어하던 무엇인가를 바꾸려고 했다가 대박을 사람이 있다.”
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“사실 괜찮다고 생각하는 아이디어는 이미 전세계에서 15명 이상이 생각하고 있고, 5명 이상이 만들고 있으며, 3명은 출시를 준비합니다. 좋은 관찰력으로 아이템을 개발하고, 그것을 속도감 있게 만드는 것이 중요합니다.”
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“과거 10년간 한국, 미국, 영국의 주가가 3% 이상 떨어진 날을 분석해봤습니다. 3개국이 함께 4% 이상 떨어진 24개 사례중 22개에서, 폭락 15일 후 주가가 평균 8%올랐습니다. 큰충격에수 ㅇ한전히 회복하는 시간은 20일 정도죠. 일반투자자는 좋은 실족이나 호재가 나올 때 관련 주식을 삽니다. 저희는 이때 미리 사 둔 주식을 팝니다. 정보의 불균형이 해소된 주식은 투자하면 안 됩니다.”
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“누구나 원하지만 아무도 하지 않는 것을 찾아라.”
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“솔직함으로 단점을 인정하고 강조하면 소비자들의 호감을 얻게된다. 그것이 오히려 신뢰를 만든다. (호감이 전략을 이긴다)의 저자 로히트 바르가바는 ‘라이코노믹스’(likenomics)란 신조어를 만들어 냈다. like(호감)와 economics(경제학)를 합성해 만든 조어인데, 신뢰가 위기에 처한 시대엔 진실성과 호감이 불신을 잠재우고 새로운 경쟁력이 될 수 있다는 설명이다.”
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“저는 실패를 최소화하고 이익은 극대화하는 투자법을 좋아합니다. 투자할 땐 불리함이 눈에 보이지만, 장기적으로 불리함이 우리편이란 생각이 들 때 투자합니다.”
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“비즈니스 세계에서 아직 아무도 해 보지 않은 시도를 할 때 사람들은 ‘아무도 안 한 것을 왜 하려고 하느냐’고 말합니다. ‘노(No)’라는 단어에 익숙해져야 합니다. 사람들은 빌게이츠에게도, 스티브잡스에게도, 제프베저스에게도 ‘그 사업은 망할거야’라고 말했다는 사실을 기억하세요. (데이비드 루벤스타인-칼라일 회장).”
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“달걀을 얻고 싶다면 닭을 소중하게 여겨라. 닭을 괴롭히거나 죽이면 목표를 이룰 수 없다. 경영도 마찬가지다. 경영자의 목표는 직원을 행복하게 만드는 것이어야 한다. 행복한 직원이 즐겁게 일하면 성과는 자연히 따라온다.(이나모리 가즈오-교세라그룹 명예회장)”
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“창업과 동시에 주 4일제를 도입하고 메신저 연락도 자제했다. 야근을 위한 야근, 회의를 위한 회의도 없앴다. 대신 실무 직원들의 의사 결정 권한을 높여 좋은 아이디어가 있으면 스스로 빠르게 추진토록 했다. 책임과 자율 아래 시간을 선물해주면 훨씬 좋은 결과물이 생길 거라고 믿었습니다. 또 당근책이 많을수록 업무 성과가 높아질 것으로 봤고요. 사실 모범생에게 공부 잘하라고 독촉해봐야 소용 없잖아요? 과일을 깎아 주면서 그만 자라고 독려하는 것이 차라리 효과가 크죠.(이구익-크리에이티브마스)”
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 ...
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? . 볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, ... 완벽에 완벽을 더하다!
1등이 선택하는데는 이유가 있다.
4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 .
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대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연
세계최초 WFF 3연패 #홍유리
무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님
국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다!
.
✔시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? .
볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, 특수봉제기술로 가슴을 완벽하게 안아 올려주는 것은 물론 안정감까지! .
.
✔같은 원단이라도 큐빅의 디테일한 칼라차이를 통해서 조금 더 섹시하게, 조금 더 청순하게, 조금 더 우와하게, 조금 더 여성스럽게 등등 다양한 느낌을 디테일하게 연출 하실 수 있습니다. !
.
✔대회 당일 나의 헤어칼라, 메이크업톤, 바디톤, 무대표현력 등 연출될 분위기와 가장 잘어울리도록 비키니색감을 찾아가면 완성도 높은!  나만의 비키니를 제작 할 수 있습니다. !
'시즌'에서 답을 찾아 드리겠습니다 ! .
.
✔완성도 높은 몸에 완성도 높은 비키니 입으세요 !
작은 차이가 결국 엄청난 차이를 만들어 낸다는것을 경험해보세요 !
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☎문의: 010-2953-4153
카카오친구검색 👉시즌비키니
-
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#시즌비키니 #시즌트렁크 #대회용비키니 #나바코리아 #선수용비키니 #나바2018 #나를바꾸는나바 #경기복 #나바코리아비키니 #피트니스모델 #비키니프로 #비키니선수 #비키니대회 #피트니스스타 #ssakorea #아시아그랑프리 #ifbbbikini #피스 #머슬앤피트니스 #agp #머슬매니아 #wbc #대회준비 #경기복 #맞춤비키니
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 #Repost @sung.uk_wffpro . 완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 ...
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#Repost @sung.uk_wffpro . 완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? ... #Repost @sung.uk_wffpro
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완벽에 완벽을 더하다!
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? . 볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, ... 완벽에 완벽을 더하다!
1등이 선택하는데는 이유가 있다.
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.
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄> . 가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 ...
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄> . 가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 큰 감사의 말씀을 전합니다. . 불과 몇 년 전 만해도 저는 이 자리에 서 있을 것 이라고 상상도 하지도 못했습니다. 그러나 지금 저는 공사판이 아닌 이 자리에 당당히 서 있고 지금 제 양손은 벽돌이 아닌 마이크를 들고 있습니다. 더 발전하고 노력 하라는 의미로 주신 것 이라 생각하고 앞으로도 대한민국 인재라는 이름에 부끄럽지 않도록 저의 모든 가능성에 도전하는 최성봉이 되겠습니다. ... <30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄>
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가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 큰 감사의 말씀을 전합니다.
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불과 몇 년 전 만해도 저는 이 자리에 서 있을 것 이라고 상상도 하지도 못했습니다. 그러나 지금 저는 공사판이 아닌 이 자리에 당당히 서 있고 지금 제 양손은 벽돌이 아닌 마이크를 들고 있습니다. 더 발전하고 노력 하라는 의미로 주신 것 이라 생각하고 앞으로도 대한민국 인재라는 이름에 부끄럽지 않도록 저의 모든 가능성에 도전하는 최성봉이 되겠습니다. 감사합니다. .
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성장과정 및 가치관
저는 고아입니다. 고작 다섯살 무렵 고아원을 도망나와 누군가에게 의존도 바람도 할 수 없는 외톨이의 삶을 10년간 살아 왔습니다. 홍등가 길거리에 살면서 저의 집은 공중 화장실과 길거리였고 생존하기 위해 먹은 것은 음식물 쓰레기 또는 껌을 팔아 컵라면을 사먹는 것이 유일했습니다. .
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제가 14살 되던 때 야간학교 선생님(손재용)의 도움으로 파출소에 가서 신원조회를 통해 제 나이와 최성봉이라는 진짜 이름을 알게 되었습니다. 이후 나이트클럽에 껌을 팔러 들어갔다가 우연히 성악가가 노래하는 광경을 보게 되었고 처음으로 무언가에 대해 알아보고 싶은 호기심이 생겼습니다.
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그 날 이후 레슨을 받기위해 노력했고 제가 꾸지 말아야 할 꿈을 하나씩 꾸기 시작했습니다. “나도 학교에 가서 친구를 만나고 싶다.” “나라는 존재도 과연 해낼 수 있을까.” “할 수 있을까.” 라는 수많은 생각과 “나의 삶의 꿈은 있을까” “이제는 내 삶에 의미를 부여할 수 있을까” 라는 고민을 참 많이 하였습니다. .
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어차피 누구나 이 세상에 태어나 단 한 번의 삶을 살아가니 후회 하더라도 도전해보자 라고 마음을 굳게 다잡았습니다. 그래서 말하는 것, 듣는 것, 쓰는 것, 읽는 것을 위해 한글을 독학하여 초등학교 검정고시 한 번에 합격하고, 중학교 검정고시를 5번 도전 끝에 합격했습니다. 그 후 대전 예술고등학교에 지원 하였고 정원 12명중 12등으로 들어가게 되었습니다. .
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그러나 어렸을 때부터 생존하기 위해 조폭들의 생활 및 위계 질서를 따라야만 했던 무의식적 습관이 고등학교 생활을 정말 많이 힘들게 했습니다. 제가 한 발짝 다가가면 친구들은 두 발짝 뒤로 갔습니다. 하지만 저는, 제가 태어나 존재하는 것이 문제지 친구들이 잘못 된 것이 아니 라며 자책했습니다. .
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세월이 지나면 자연스레 나도 이 사회에 잘 스며들겠지 라는 마음으로 나 자신을 다독이며 왕따인 채 학교를 다녔습니다. 고3 시절엔 대학교를 합격했지만 돈이 없어 그냥 포기해버렸습니다. 당장 내일 먹을 걱정, 잠을 잘 걱정을 해야 하는 저에게 대학교는 사치였습니다. 그렇게 막노동일을 하며 삶을 연명하던 제가 오디션 프로그램에 출연 아닌 출현하게 되었습니다. .
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생각해보면 저는 계속 이 세상을 향해 두드렸고 도전했습니다. 껌을 사 달라고 유흥가 테이블을 두드렸고, 나를 봐 달라고 포장마차 아줌마를 두드렸고, 노래를 알려달라고 선생님의 마음을 두드렸고, 음악을 배우겠다고 내 마음의 문을 두드렸고, 내가 당신의 아들이라고 엄마의 집 대문을 두드렸습니다. 열리지 않는 마음과 문도 많았지만, 포기하지 않고 끊임없이 두드렸기 때문에 지금 감히 이 자리에 서서 노래를 할 수 있게 된 것 같습니다. 저는 아직도 사람들이 두렵고, 매일 밤 끔찍한 악몽에 시달립니다. .
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그럼에도 죽지 않고 살아있는 내 자신 스스로에게 이렇게 말합니다. “맞아 죽지 않고, 얼어 죽지 않고, 굶어 죽지 않고. 파묻혀 죽지 않고 살아줘서 정말 고맙다” 라고요.
또 한번 내 마음을 요동치게 하는 그 무언가가 있다면 후회를 하더라도 단 한 번의 삶이니 실제 행위로 옮겨 도전해보고 싶습니다. 누구나 이번 생이 처음이고, 첫 인생을 살아가려는 단 한 번의 삶이니까요. .
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#2017대한민국인재상 #세종문화회관 #이번생은누구나처음이니까 #호잇 #최성봉 #인스타_줄바꾸기 #언제나_어려워 #줄바꾸고_싶다 #인재상_모든_수상자에게_내책기부함 #성봉_착함 #쓰담쓰담
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 ...
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완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? . 볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, ... 완벽에 완벽을 더하다!
1등이 선택하는데는 이유가 있다.
4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 .
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볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, 특수봉제기술로 가슴을 완벽하게 안아 올려주는 것은 물론 안정감까지! .
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작은 차이가 결국 엄청난 차이를 만들어 낸다는것을 경험해보세요 !
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 #Repost @bora_wffpro . 완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 ...
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몸매의 완성은 청바지 핏 !!~ 살빼고 가장 입고 싶었던 스키니진 입었던날~^^" 타고나지 않았으니 노력했던 나 ~ 더 열심히 만들어야지 <span class="emoji emoji1f60a"></span> ㆍ ㆍ 한달반만에 10키로 감량시켜준 ...
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몸매의 완성은 청바지 핏 !!~ 살빼고 가장 입고 싶었던 스키니진 입었던날~^^" 타고나지 않았으니 노력했던 나 ~ 더 열심히 만들어야지 ㆍ ㆍ 한달반만에 10키로 감량시켜준 허벌다이어트 어떤 다이어트든지 할수는 있지만, 사이즈를 많이 줄여주는 허벌다욧은 몸매 발란스가 다르답니다 🏻🏻🏻 예쁜 몸매 만들기 ㆍ ㆍ ㆍ 식사대용, 영양식, 다이어트식단 단기다이어트 집중관리 한달다이어트 5kg~10kg 감량 개인맞춤구성, 특별관리 인스타보고 왔어요! ㆍ 무료카톡상담 카톡 nalssine ... 몸매의 완성은 청바지 핏 !!~
살빼고 가장 입고 싶었던 스키니진 입었던날~^^"
타고나지 않았으니 노력했던 나 ~
더 열심히 만들어야지 😊


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예쁜 몸매 만들기 👙



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"본 제품은 약이 아니므로 진단, 치료 혹은 특정질병의 예방목적으로 사용해서는 안됩니다".
"이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에따라 차이가 나타날 수 있습니다".
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한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집 한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, ...
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한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집 한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’과 태반 홍삼 영양제 ‘이라쎈 진세노사이드23’의 제약 도매업 총판을 모집한다. 한국마이팜제약은 1997년부터 인태반 영양제를 연구 개발하여 태반에 대한 불모지나 다름없던 대한민국에 태반제제를 널리 알린 대표적인 제약회사이다. 현재 생산하고 있는 제품으로는 전문의약품 태반주사제 ‘뉴 이라쎈’(갱년기 장애개선), ... 한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집

한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’과 태반 홍삼 영양제 ‘이라쎈 진세노사이드23’의 제약 도매업 총판을 모집한다.

한국마이팜제약은 1997년부터 인태반 영양제를 연구 개발하여 태반에 대한 불모지나 다름없던 대한민국에 태반제제를 널리 알린 대표적인 제약회사이다.
현재 생산하고 있는 제품으로는 전문의약품 태반주사제 ‘뉴 이라쎈’(갱년기 장애개선), 일반의약품 ‘뉴 이라쎈 액’(자양강장, 허약체질, 육체피로, 병후의 체력저하, 식욕부진, 영양장애, 발열성ㆍ소모성 질환)과 건강기능식품 ‘이라쎈 진세노사이드23’(면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집 억제, 기억력 개선)이 있다.

한국마이팜제약의 태반주사제로는 일본 후생성으로부터 안전성을 검증받아 일본에서 60여 년간 시판해온 일본 수입 완제품 ‘멜스몬’과 안전 및 유효성이 검증되어 약 20년 동안 국내에서 판매중인 국산 태반제제 두 가지가 있는데 이번에 국산 태반주사제의 기능 및 효능 효과를 업그레이드하고 안정성과 유효성을 강화하여 신제품 ‘뉴 이라쎈’을 출시했다.
신제품 ‘뉴 이라쎈’ 주사제는 최첨단 BGMP 시설에서 생산된 자하거추출물을 주성분으로 하는 아미노산 함량을 이전보다 1.5배 높여 품질이 강화되었고 클린 여과로 기존 제제보다 색상이 더욱 맑고 투명해졌다.
또한, 한국인 산모의 태반을 원료로 만든 인태반 주사제여서 타 제품과 차별성을 지니며 갱년기 장애 증상 개선에 탁월한 효능을 보인다.
허준영 회장은 “한국마이팜제약이 생산하는 태반제제 3가지 종류(인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’, 건강기능식품 ‘이라쎈 진세노사이드23’)는 모두 판매수익금 전액이 20만 명의 의료진이 포진해 있는 세계 최대 국제의료봉사단체 스포츠닥터스에 의료봉사기금으로 기부되는 사회공헌 제품이다. 나눔을 함께하는 제품에 많은 애정과 관심을 가져주셨으면 한다.”고 말했다.

태반 영양제 ‘이라쎈’은 2003년 중국 인민일보에 사스 예방약으로 소개되면서 큰 주목을 받았고 국가대표 및 프로야구 선수들이 가장 선호하는 영양제로 선정되기도 하였으며 각종 올림픽, 세계선수권대회, 아시안게임, 축구 월드컵, 야구 WBC 등의 주요 스포츠 행사 마다 선수들의 요청에 의해 ‘이라쎈’이 꾸준히 지원되고 있다.

또한 ‘이라쎈’은 대선이나 총선 때 강철체력을 원하는 후보자들이 애용하는 영양제로도 유명하다. 세계적인 테너 ‘호세 카레라스’를 비롯하여 황영조(마라톤 올림픽 금메달리스트, 국민체육진흥공단 감독), 이봉주(마라토너), 나지완(프로야구 선수), 이근호(프로축구 선수), 정준호(영화배우), 현영(방송인) 등이 복용한 것으로 알려져 화제가 되기도 했으며 미국, 일본, 베트남, 볼리비아, 두바이 등에 수출하였고, 현재에도 한류 열풍을 타고 ‘이라쎈’을 찾는 수출 문의가 쇄도하고 있다.
한국마이팜제약 제품의 총판 및 구매에 관한 문의와 자세한 상담은 한국마이팜제약 본사(02-562-9889)에서 가능하다.

#스포츠닥터스 #sportsdoctors #한국마이팜제약 #mypharm #마이그룹 #마이디자인 #마이건설 #허준영 #이라쎈 #ilasen #국가대표영양제 #태반 #태반영양제 #태반주사 #사회공헌제품
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백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
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 #Repost @yeunjji . 완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 ...
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#Repost @yeunjji . 완벽에 완벽을 더하다! 1등이 선택하는데는 이유가 있다. 4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 . . . 대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연 세계최초 WFF 3연패 #홍유리 무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님 국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다! . 시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? . 볼륨감있어보이는 ... #Repost @yeunjji .
완벽에 완벽을 더하다!
1등이 선택하는데는 이유가 있다.
4월 나바코리아 '비키니프로'전에서 9명의 선수들중 8명의 선수들이 선택한 바로 그 비.키.니!!!! #시즌비키니 .
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대한민국 최초 IFBB 비키니 pro #김하연
세계최초 WFF 3연패 #홍유리
무서운 신예에서 세계제패 #최사라 선수님
국내 내노라하는 최고의 선수들이 선택하는데는 이유가 있다!
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✔시즌비키니 특유의 가슴이 볼륨있어보이게 하는 패턴과 디자인은 너무나 유명해서 더이상 설명 드릴게 없죠 !? .
볼륨감있어보이는 특유의 디자인, 디테일한 컬러감, 특수봉제기술로 가슴을 완벽하게 안아 올려주는 것은 물론 안정감까지! .
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 #Repost @wannabez_team with @get_repost ・・・ [옆으로넘김] [2018 워너비즈 하반기 모집공고] #긴글주의<span class="emoji emoji1f64f"></span> 안녕하세요. 팀 ...
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#Repost @wannabez_team with @get_repost ・・・ [옆으로넘김] [2018 워너비즈 하반기 모집공고] #긴글주의 안녕하세요. 팀 워너비즈 입니다. 워너비즈에서 후반기 팀원을 모집합니다. - 2017년 대략 100개의 대회가 개최되었습니다. 연평균 500명의 그랑프리가 나오고, 수없는 1등이나오고 있습니다. 상담을 하면, 항상 질문을 합니다. “하는 이유가 무엇이고, 그이후, 넥스트가 무엇인가요?”라고, 피트니스 시장은 평판산업 시장이라고 생각합니다. 4차산업은 ... #Repost @wannabez_team with @get_repost
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[옆으로넘김]
[2018 워너비즈 하반기 모집공고] #긴글주의🙏
안녕하세요. 팀 워너비즈 입니다.
워너비즈에서 후반기 팀원을 모집합니다.
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2017년 대략 100개의 대회가 개최되었습니다.
연평균 500명의 그랑프리가 나오고, 수없는 1등이나오고 있습니다.
상담을 하면, 항상 질문을 합니다.
“하는 이유가 무엇이고, 그이후, 넥스트가 무엇인가요?”라고,
피트니스 시장은 평판산업 시장이라고 생각합니다.
4차산업은 직장인의 시대를 지나 [직업인] 의 시대 입니다.
현 시점에서 중요한건 퍼스널 브랜딩 입니다.
본인의 색깔이 있고, 개성이 있어야 합니다. 일등이 중요하지 않아요.
그 안에 프로마인드를 가지고 모두가 시장을 이끌어 가야 합니다.
워너비즈에서 많은 좋은 선수들이 많이 배출 되었습니다.
하지만 고작 4년차입니다. 저희가 잘나서가 아니고, 좋은 선수들이 많이 찾아 줬던거 뿐입니다.
아직 많이 부족하기에 항상공부하며 연구합니다.
그리고 선수들을 그 이후를 찾기위해 노력하고 있습니다.
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편하게 연락주세요😍
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최고의 무대를 함께 고민하고 만든다 워너비즈.
나자신을 사랑하는 방법을 배운다 워너비즈.
스스로와 약속을 지켜낸다 워너비즈.
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 #2 이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 ...
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#2 이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 안정을 지키기 위한 합리화가 시작된다. 방금 전에 주장한 논리를 곧바로 뒤집으며, 안정을 위협하는 요소를 제거하기 위해 핏대를 세운다. 나에게 질문하는 것이 선행될 리 없는 사고의 구조다. 여성인 나 스스로 앞장서서 구시대의 비상식을 답습하고 있다는 사실을 모른다. 꼰대가 만들어지는 탄생의 신비다. 성찰이 결여된 기형적인 신념은 일을 몇 배는 더 번잡스럽게 만든다. 프로크루스테스를 ... #2
이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 안정을 지키기 위한 합리화가 시작된다. 방금 전에 주장한 논리를 곧바로 뒤집으며, 안정을 위협하는 요소를 제거하기 위해 핏대를 세운다. 나에게 질문하는 것이 선행될 리 없는 사고의 구조다. 여성인 나 스스로 앞장서서 구시대의 비상식을 답습하고 있다는 사실을 모른다. 꼰대가 만들어지는 탄생의 신비다. 성찰이 결여된 기형적인 신념은 일을 몇 배는 더 번잡스럽게 만든다. 프로크루스테스를 처리한 테세우스의 재림이 간절해 진다.
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오래도록 억압되어 갈 곳을 잃었던 대한민국의 리비도는 포르노(야동아님)로 소비’하거나’ 소비’되는’ 대립의 서사를 만들었다. 한국형 집단주의의 무간격은 타자의 경험을 극히 소수에게만 허용했다.(허용이라기보단 배척으로 개인을 고통속에 던져 스스로 깨우치게 한 것에 가깝지만) 긴 시간동안 다수의 무의식에 스며든 『성=포르노』의 공식은 타자성 안에 필연적으로 내재되어있는 에로스마저 포르노로 인식한다. '성적인 것'을 내포하고 있는 모든 표현은 여전히 인격없이 전시가치만 지닌 포르노로 소비되거나, 피해의 서사가 실린 지탄의 대상이 된다.
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미학적인 관점에서 균형잡히고 아름다운 신체는 눈길을 끈다. 자신이 가진 달란트를 알고 드러내는 표현이 잘못일 리 없다. 포르노로 소비되기 위해 아름다운 것이 아니기 때문이다. 그러나 여전히 성숙하지 못한 인종들은 이를 공유하며 저속한 언어로 낄낄대거나, 섹스나 하자는 식의 메세지(카톡이든 SNS든 말이든 모든 소통 수단)를 날리며 타자의 에로스를 포르노로 전락시킨다. 이들 중 또 몇몇은 포르노로 소비되었던 서사를 내세워 피해자 궐기대회에 동참하지 않는다는 이유로 공격을 시작한다.(포르노를 포르노로 소비하는 것이 잘못이라는 말이 아니다. 포르노를 포르노로 소비하지 뭘로 소비하나.) 집단주의의 규격에서 깨어나지 못한 채 포르노화된 서사를 주고 받으며 허우적대는 무리들이 감을 놓네 배가 어떻네의 오지랖으로 개개인의 가치관에 생채기를 내고 있다. 등을 펴고 현시대를 살아가는 성숙한 여성들의 난제 위에 난제를 얹는다. 이들에게는 타자가 없으므로 에로스도 없다. ‘옷을 왜 그렇게 입었느냐’라는 투의 책임전가로 성폭행 피해 여성들을 더욱 절망에 빠뜨리는 사고 역시 포르노화에 기반한 후져먹은 의식에 포함된다.
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자신의 상처(사회적,개인적 둘 다)와 마주보지 못하고 스스로에게 억압 당하는 여성들이 다른 여성들에게 똑같은 억압을 강요한다. 이것이 모든 남성들을 잠재적 가해자로 만드는 사고다. 목소리를 높여야 할 곳은 성애의 세계에 포르노만 존재하는 ‘낡은인종’들의 의식 개혁이지 가해자와 피해자, 강자와 약자로의 지루한 회귀가 아니다. 사람과 사람이든 사람과 사물이든, 모든 관계는 유혹에서 출발해 매혹되거나 매혹되지 않는 서사다. 누군가 나에게 매혹되지 않는다면 매혹되지 않는 사람들을 탓할 것이 아니라 유혹하는 나의 방식에 의심을 품어야 한다. 우리는 총체적 스몰사이즈가 가진 유혹인자로 보호본능을 자극하며 안전을 보장받는 아이가 아니다. 여성해방을 외치면서, 남성을 사고의 중력 한가운데에 두고 의존하던 구시대의 ‘위성’포지션을 여전히 고수하고 있는 이유는 무엇일까.
물론 ‘나는 아무 생각이 없다 왜냐하면 정말로 아무 생각이 없기 때문이다’를 인생 전반에 걸쳐 실천하고 있는 객체들은 논외다. 그 종자들은 내가 뭘 원하고 있는 것인지 무엇 때문에 이런 행동(표현)을 하고 있는지 '왜'라는 질문조차 던지지 않는다. 그저 한 평 짜리 합리화의 꽃밭에 앉아 무언가를 한다. 계속 한다. ‘인내’라는 개념 자체가 존재할 수 없기 때문에 끊임없이 한다. 그 뿐이다.
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ⓒ2017.bam12shi
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#페미니즘 #페미니스트 #산문 #글 #171206
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<span class="emoji emoji1f606"></span> #초록이 #토끼 처럼 나옴 ㅋㅋㅋㅋ #스노우어플 인줄.... . . 오늘 젤 많이 들은 이야기는 #임산부 배만 나왔네 였음!! . . 배가 너무 많이 나와서 스트레스였는데 다들 ...
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#초록이 #토끼 처럼 나옴 ㅋㅋㅋㅋ #스노우어플 인줄.... . . 오늘 젤 많이 들은 이야기는 #임산부 배만 나왔네 였음!! . . 배가 너무 많이 나와서 스트레스였는데 다들 날씬하다고 해주시니 기분이 뿜뿜이네용 관리의 효과가 팍팍 나타납니닷! #둘째예비맘 이라서 다들 출산하면 빼기 힘들다고 하고 의사쌤도 주의사항이 #체중늘리지않기 밖에 없고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #첫아이 때는 7개월에 60키로 훌쩍 넘겼는데 #둘째아이 아직 60키로 안넘었음! #힘내라 #노산녀 . . . #임신중 #임신중다이어트 #임신중허벌라이프 ... 😆
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