음료 는 나들 음료란음료는없다

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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, ...
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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다. 이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다. 나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, ... 나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다.
그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다.
이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다.

나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, 여행 마지막날 체크아웃 이후, 또는 중간에 숙소를 옮길 때 이 캐리어의 존재는 비오는 날의 젖은 양말, 혹은 출근 시간 만원 버스 속에서의 대변 욕구에 필적하는 불쾌함 그 자체라고 할 수 있다. 예를 들어, 마지막 날 체크아웃을 오전 11시 정도에 했고 출발 비행기가 오후 5시라면 6시간 동안 캐리어를 끌고다녀야 한다. 만약 비까지 온다면? 오우 쉣 '가방을 부탁해’라는 이름의 이 서비스는 여행자들의 짐을 제주도 전 지역으로 원하는 시간에 배달해준다. 한마디로 이불도 통째로 말릴 수 있는 통돌이 건조기이자, 버스 정류장 바로 앞에 있는 5성 호텔급 화장실이라고 말할 수 있다.
예약, 서비스 이용 요령, 픽업, 배달 등 모든 과정에 대해 카카오톡 메세지로 리포팅을 해주고 인증샷까지 보내준다. 혹시 가방이 잘못 배달 되고 있을까하는 걱정도 할 필요가 없다. cs 대응 속도도 빠르기 때문이다. 나는 마지막 배달 날짜를 잘못 예약해서 변경을 했었는데 처음 잘못 예약된 사실도 픽업 인증샷으로 인지했고 46초짜리 전화 통화 한방으로 이를 바로 잡았다.
서비스 마인드도 굉장히 훌륭하다. 톡으로 오는 메세지 말투 하나하나가 살갑고 예약이 잘못되었다는 사실을 알렸을 때도 기본적인 예약 상황만 인지한 후 자체적으로 알아서 처리해준다. 이거저거 얘기할 필요도 없다. ‘오늘이 아니라 내일이란 말씀이신거죠? 처리 완료해서 연락드리겠습니다.’ 이 말로 모든 처리가 끝났다.
가격도 저렴하다. 일반적으로 항공기에 들고 타는 캐리어의 경우, 한번 옮길 때 개당 만원이다. 결과적으론 뭔가 자동으로 조금 할인이 되어 개당 9천원으로 옮기게 되었는데 애초에 비싼 가격도 아니고 서비스의 질이 워낙 좋다보니 필요할 때마다 예약해서 이용했다.
세상에 수많은 서비스들이 존재하지만, 단 한명에게라도 이 정도의 감동을 줄 수 있는 서비스는 흔하지 않다고 생각한다. 이 일을 하시는 분들의 서비스 퀄리티가 유지된다는 전제하에, 이 서비스는 흥해야 마땅하고, 이 분들은 돈을 벌어야 마땅하다. 그리고 동시에 흥하는 것은 나를 비롯한 수많은 뚜벅이 제주도 여행자들일 것이다. 캐리어의 부담을 잊고자 이 서비스를 이용한다면, 당신의 기분은 비트코인 상승 곡선처럼 치솟을거라 의심치 않는다.
http://www.gabangplease.com/
#가방을부탁해 #제주 #제주여행 #짐옮기기 #제주도짐배달 #캐리어배달 #여행퀄리티 #떡상 #개이득 #핵이득 #꿀이득
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오늘의 책 - 라이프리스트 오늘 밤을 계기로 너의 용기, 인내, 의지가 되살아나면 좋겠구나. 두려운 일이 닥치면, 이런 순간을 기억하고 네 인생을 밀고 나가봐. 이 모든 용기 있는 행동은 네 ...
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오늘의 책 - 라이프리스트 오늘 밤을 계기로 너의 용기, 인내, 의지가 되살아나면 좋겠구나. 두려운 일이 닥치면, 이런 순간을 기억하고 네 인생을 밀고 나가봐. 이 모든 용기 있는 행동은 네 안에 있는 온전한 너로부터 나온 거니까. 내가 오래전부터 알고 지낸 너의 모습. 엘리너 루스벨트 여사가 이런 말을 했단다. “매일 스스로를 두렵게 만드는 무언가를 해라.” 계속 네가 두려워하는 것들을 향해 밀고 나가봐. 그런 위험을 감수함으로써 어디에 발을 디디게 되는지 묵묵히 지켜봐. 그것들이 결국 네 삶을 가치 있는 곳으로 이끌 테니까.’” 브래드가 잠시 침묵하다 다시 편지의 ... 오늘의 책 - 라이프리스트

오늘 밤을 계기로 너의 용기, 인내, 의지가 되살아나면 좋겠구나. 두려운 일이 닥치면, 이런 순간을 기억하고 네 인생을 밀고 나가봐. 이 모든 용기 있는 행동은 네 안에 있는 온전한 너로부터 나온 거니까. 내가 오래전부터 알고 지낸 너의 모습.
엘리너 루스벨트 여사가 이런 말을 했단다. “매일 스스로를 두렵게 만드는 무언가를 해라.” 계속 네가 두려워하는 것들을 향해 밀고 나가봐.
그런 위험을 감수함으로써 어디에 발을 디디게 되는지 묵묵히 지켜봐. 그것들이 결국 네 삶을 가치 있는 곳으로 이끌 테니까.’” 브래드가 잠시 침묵하다 다시 편지의 마지막 부분을 읽는다. “‘사랑과 자랑스러움을 담아서, 엄마가.’”
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“나쁜 일은 하지 마세요. 언제나 좋은 일만 하세요.
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좋은 일 한 걸 축하해, 내 딸. 좋은 일을 하며 사는 게 인생을 행복하게 사는 진짜 비결인 건 틀림없는 사실이란다.’”
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리디북스 무료책으로 순식간에 읽어버리 책.
한 편의 영화같은..약간의 억지스러움도 있지만
재미나게 읽었음.

#라이프리스트 #로리넬슨스필먼 #임재희
#오늘의책 #책 #책읽기 #책일기 #취미
#취미생활 #책읽는일상 #책좋아하는여자
#활자중독 #책스타그램 #북 #북스타그램
#독서 #독서스타그램 #book #bookstagram
#thelifelist #주말 #일요일 #20181125
#리디북스 #전자책 #아이패드미니
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안녕하세요~프라우드입니다.... 너무나 갑작스럽게 너무도... 프라우드 다음주 수요일(7월 13일) 매장영업을 종료하게 되었습니다..... 저희도 너무 갑작스럽게 ...
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안녕하세요~프라우드입니다.... 너무나 갑작스럽게 너무도... 프라우드 다음주 수요일(7월 13일) 매장영업을 종료하게 되었습니다..... 저희도 너무 갑작스럽게 결정된 사항이라 아직 벙벙한 상태입니다... 1년 4개월이란 시간동안 많은 일과 힘든일 즐거웠던일 매장 하나하나 꾸며오면서 정성가득 들어간 매장을 이렇게 급하게 나가게 되어 가슴한편이 뻥뚫린 기분 이네요.... . 그동안 응원해주시고 사랑해주신 분들에게 너무나 감사드립니다.... ....아쉬운 맘을 표현할길이 없네요...제대로 인사도 못드리고 가서 ... 안녕하세요~프라우드입니다....
너무나 갑작스럽게 너무도...
프라우드 다음주 수요일(7월 13일)
매장영업을 종료하게 되었습니다.....
저희도 너무 갑작스럽게 결정된 사항이라 아직 벙벙한 상태입니다...
1년 4개월이란 시간동안 많은 일과 힘든일 즐거웠던일 매장 하나하나 꾸며오면서 정성가득 들어간 매장을 이렇게 급하게 나가게 되어 가슴한편이 뻥뚫린 기분 이네요....
.
그동안 응원해주시고 사랑해주신 분들에게 너무나 감사드립니다....
....아쉬운 맘을 표현할길이 없네요...제대로 인사도 못드리고 가서 죄송할따름입니다....
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그동안 프라우드 사랑해주신 분들에게 고개숙여 ...감사인사 드립니다....
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하지만 프라우드는 사라진건 아닙니다... 다시 새로운 프라우드로 인사드릴것 약속 드립니다~또 갑작스럽게 오픈 인사드릴수 있으니 ...기다려주세요 1층으로 가렵니다!!!!!!
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항상 감사했습니다~
인사드릴수 있게 끝나기 전에 시간되실때 놀러오세요~!!!!!!!!제발....ㅠㅠ

다들 잊지 못할거예요.....
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 #뮤지컬 #브라더스까라마조프 #브까마 #김주호배우님 #주호표도르 #김보강배우님 #보강드미트리 #김대현배우님 #댄료샤 #안재영배우님 #리피이반 #이휘종배우님 #휘종스메르 ...
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#뮤지컬 #브라더스까라마조프 #브까마 #김주호배우님 #주호표도르 #김보강배우님 #보강드미트리 #김대현배우님 #댄료샤 #안재영배우님 #리피이반 #이휘종배우님 #휘종스메르 #20180405 #대레전 대레전 자첫부터 빈틈이 없는극이었지만 와 배우님들 다들 미친듯 진심 대감동 주호표도르 아들들 무너지는거 보면서 점점 무너지는거 미쳤다 마지막 풀죽은 표정 하 세상 다무너진것 같아 세상의 악이었다하더라도 그순간만큼은 모든것들로부터 버림받은 비참한아버지 심도르랑 달리 계속 무대에서 지켜보는거 진심 개좋다 마츠코땐 ... #뮤지컬 #브라더스까라마조프 #브까마 #김주호배우님 #주호표도르 #김보강배우님 #보강드미트리 #김대현배우님 #댄료샤 #안재영배우님 #리피이반 #이휘종배우님 #휘종스메르 #20180405 #대레전

대레전 자첫부터 빈틈이 없는극이었지만
와 배우님들 다들 미친듯 진심 대감동

주호표도르 아들들 무너지는거 보면서
점점 무너지는거 미쳤다 마지막 풀죽은
표정 하 세상 다무너진것 같아
세상의 악이었다하더라도 그순간만큼은
모든것들로부터 버림받은 비참한아버지

심도르랑 달리 계속 무대에서 지켜보는거
진심 개좋다 마츠코땐 이렇게 최애는
아니었는데 앞으로 많은극에서 뵈었으면

그리고 휘종스메르 다시봄..!!!!!!!오오오

연기는 늘잘했지만 넘버가 많이아쉬워서
나에겐 불호에 가까웠는데 어제대화해함

미친 연기가 너무좋으니 넘버까지 존좋
극진행되면서 배우본체가 득음하는것
같은데 연기로 다했음 아 진짜 잘한다... 발작에서 진짜 개좋음 원래도좋은데 하

아 리피도 대레전 브까마 본격 애배만들기
냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

리피는 첨부터 찰떡이라 브까마 캐중
최애이긴했는데 더더좋아짐♡ 하 치였나
진짜 연기장난아냐 근데이제브까마 곧
총막ㅜㅜ 앙대가지마요...엉엉 못잃어

콧대높고 자신의 생각의 틀로 무장했으나
사실 벽 안은 약하디 약하고 여린 사람
다행이에요 모스크바에 가셔서에 흔들려
멘탈나가는거 좋...난 나쁜새럼인가
왜 캐릭터가 무너지는걸 즐기는가 ㅋㅋㅋ

아어제진짜대박인건 스메르가다밝혔을때
정신못차리고 죽어 아니안돼 아니죽어
이렇게 중얼거리다 소리치는데 하

리피이반 최고시다 리피이반못본새럼
없어야한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

댄료샤는 늘 잘하지 역시 믿거배에서
믿보배ㅋㅋㅋ미친 손부들부들 디테일에
관대하고나서 황제의 목을딸 알료샤란걸
알고나니 진심 멋지게보임 형제들중
나약해서 아버지로부터 까라마조프로부터
도망치던 아이가 그렇게나 강해지다니

하 형들 뭐했음ㅋㅋㅋ힘센형 똑똑한형
다필요없음이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

보강드미트리까지 하 요즘 풍미트리로
보다 간만에보니 디텔많아짐 하 개멋져
내가사실 이극을본게 보강시때문인데
어제 크트벗어던지고 쾅쾅하는데 존멋
새삼반했사옵니다...피지컬 새삼 존멋탱

거기다 의자말고 바닥에 주저앉는데 심쿵

디텔다기억하고싶은데 하루지나니휘발
ㅠㅠ아진짜 좋았다 행복했다 그러니
총막터져라(...)이렇게간절해지다니ㅋㅋ

아진짜ㅠㅠ 최고로좋았다 최고시다
사실 급 오픈근무라 원래보고싶었던
네더시 페어막 볼까 본진보러갈까
존나고민하다 간건데 대만족ㅜㅜㅜㅜ

회사바꿔서 꼭 다시올라와여 초연캐슷
다데리고 뉴캐추가해서와여ㅠㅠㅠㅠ

기다리겠나이다
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. ...
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다. _ 그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' ... 20170604

지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다.
_

그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' 등으로 인터넷을 미친듯이 뒤지기 시작했고 보면 볼수록 나의 증상은 #흑색종 과 너무 일치해 바로 병원을 예약했다. 대학병원서 바로 진료 받고 싶었으나 초진시 진료의뢰서가 있어야 한다해서 울며 겨자먹기로 꽤 유명하고 큰 피부과로 예약을 잡았다. 각종 시술로 바쁜 피부과에 나같은 환자는 뜨내기 손님이라 그런지 무려 금요일 6시에 방문하라하여 살짝 노했지만 '그래도 너네 병원이 피부과론 꽤 유명하니 내가 이해할게'라는 심정으로 기나긴 일주일을 보냈다.
_

밥맛도 없고, 일도 손에 안잡히고, 갑자기 오만가지 생각이 다 들면서 그동안 뭐했나...혹시 생각보다 심해서 악성흑색종이면 난 앞으로 어쩌지 등등 온갖 부정적인 생각들이 머리와 맘을 어지럽혔다. 엄마에게 흑색종 말은 안하고 혹시 내 앞으로 보험 들어놓은게 뭐가 있는지 약관을 다 보여 달라하고, 생각보다 암보장이 작아 깜짝 놀랬다."엄마! 요즘은 최소 1억원대는 보장 준비가 되어 있어야 한대요. 아..암보험 더 들어야겠어요." 엄마 왈, "너 이정도면 충분해. 갑자기 신경도 안쓰던 보험은 왜?" 그때부터 세상 모든 근심을 다 짊어진 얼굴로 내 엄지 발톱을 들이밀며 흑색종에 대한 일장 연설을 늘어놓으며 엄마에게도 공포를 주입시켰다. "엄마, 이 병은 공제혜택도 못 받는 희귀암이라 1년에 치료비만 1억이 든대요. 돈 없으면 죽으라는거잖아요ㅠ" 이 이야기를 세상 진지하게 하고 있는데도 엄마는 오이소박이를 버무르시며 쓸데없는 소리 하지말고 들어가서 일찍 잠이나 자라하셨다.
_

걱정과 불안에 떨며 무기력하게 1주일을 보내고 드디어 진료를 받았다. "선생님~선생님~"하며 세상 공손하고 불쌍한 말투로 이야기 드렸더니 내 발톱을 한 번 스윽-보시곤 "피멍이네요" 하신다. 아니 그렇게 대충 보시지 마시고 제대로 다시 봐달라하니 또 "피멍입니다" 하신다. 이미 흑색종이라 스스로 진단 내린 무식한 건강염려증 환자인 나는 의사를 불신하고 어떻게 그걸 육안으로 아느냐며 따져 물었더니 그제야 아주 친절하고 상세하게 설명해주셨다. 한시름 놓은 나는 그래도 불신의 씨가 남아있어 "쌤 말 믿고 다른 병원 안가도 되죠? 진짜 책임 지실수 있어요?" 라고 물으니 뭐 이런 귀찮은 사람이 다 있나 하는 눈빛으로 끄떡,하더니 얼릉 내보내고 싶어 하셨다. 결국 나는 피부가 무지무지 좋은 실장에게 끌려가 생각지도 않았던 레이저 시술에 대한 상담을 잔뜩 받고 나왔다.
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병원을 나오면서 진짜 건강 챙기면서 살아야겠구나, 다짐하면서도 오늘은 새로 태어난 날이니 축배를 들자며 맥주를 잔뜩 사서 집으로 향했다.
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그러는 사이 그간 헐떡이며 간신히 수명을 이어오던 나의 화웨이폰이 사망했다. 충전도 안되고 켜지지도 않고 진짜 die했다. 하아...나중에 해야지,하고는 미뤄둔 제주여행과 기타 다른 추억의 기록들이 모두 사라졌다. 행복했던 순간들은 그때그때 바로 기록해둬야 하는 것 같다. 마찬가지로 감사와 사과 또한 미루지않고 행해야함을. 언젠가는, 나중에, 라는 전제를 자꾸 달게 되면 결국 행하지 못하고 후회하는 일들이 더 많음을 알면서도 잊고 지냈는데 고물 휴대폰이 먹어버린 추억들을 생각하니 앞으론 이러지 말아야겠다며 다시 맘을 가져본다.(이 글은 예전 갤럭시 기계에 와이파이 잡아 쓰고 있다. 현재 연락두절 상태임)
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이제야 가볍게 우스갯소리처럼 말하지만 지난 주는 삶과 죽음, 가족, 돈에 대한 생각을 정말 많이 하며 혼자 세상 진지했던 시간을 보냈고, 다시 평범한 일상을 맞이한 나는 김영하의 표현대로 "햇살이 바삭바삭한" 날씨라 빨래를 널고, 집 청소를 깨끗하게 하고, 체리와 토마토를 가득 담아 방으로 들어왔다. 혜진언니가 선물해준 #장석주 의 산문집을 이제는 좀 편안한 맘으로 읽으며 제목처럼 #가만히혼자웃고싶은오후 이다.
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아 몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고 맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고 매일같이 누군가에 ...
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아 몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고 맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고 매일같이 누군가에 쫒기듯한 마음과 정신으로 시간개념 요일개념없이 흘려보냈던 일상들 아무도 이해못하겠지만ㅋ 난 대통령보다 바빴다 마음이... 왜그런지는 절대 알수가없지만 핑계를 대자면 뭔가 이뤄내어 남들과 특히나 내자신에게 마음에 들만한걸 결과로 보여야 비로소 나를 내살아있음을 스스로 인정해 줬던것같다 나는 이곳에서 무얼하고 무얼 이루어내고 있는지 매시간 느끼길 바랬으며 ...

몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고
맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고
매일같이 누군가에 쫒기듯한 마음과 정신으로
시간개념 요일개념없이 흘려보냈던 일상들
아무도 이해못하겠지만ㅋ
난 대통령보다 바빴다 마음이...
왜그런지는 절대 알수가없지만
핑계를 대자면 뭔가 이뤄내어 남들과 특히나 내자신에게 마음에 들만한걸 결과로 보여야 비로소 나를 내살아있음을 스스로 인정해 줬던것같다
나는 이곳에서 무얼하고 무얼 이루어내고 있는지 매시간 느끼길 바랬으며 내삶이 정신적으로 성숙하고 나아지길 고대했다
뜻대로 되어가는지는 모르겠으나
밑도 끝도없이 달리기만 하는 나에게 왜 달리고 있느냐에 대한 성찰은 역시나 답이없다

일산와서 거의 다섯손까락안에 드는 내맘대로 혼자보낸 오늘 내시간
오케스트라 연습 마치고 무언가 사치스러운 하루를 보내야 될것같은 마음에 피부과가서 여드름 짜고ㅋㅋ 서점가서 책과 음반을 사고 뜨거운 투샷 아메리카노와 요즈음 푹빠져있는
랑랑의 음악과 그들의 음악을 더가깝게 느끼게하는 자서전들과 함께 있다
읽다가 무릎을탁치기도 유투브로 언급된 곡들을 전부 들어보기도하며 충만함에 웃음이 절로나서 감정이 꽤나 고조됬다

내마음은 왜그리 바쁜지 나도 그답을 알수없지만 앞으로 제발 오늘만 같이 브레이크 걸어지기를바란다

다소 이기적인 혼자만의 시간동안 내빈틈을 메우고 감성적 연료를 주입하는 이 작업에 대한 회의가 오지않기를...
미래에 다소 경제적으로 여유가없어 스벅 커피 한잔을 고민해서 사마시는 날이와도
내 정신과 감성은 여전히 보란듯이 풍족하기를 바래본다

오랜만에 나를 마주한 시간이라
많은 생각들과 알수없는 느낌들이 찾아와
시간이 지나고 이글을 다시 읽었을때 번쩍하고 정신이 깨지기를 바래본다

#밑도끝도없는갑자기일기
#감정배설은정신건강에좋다하니
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야무지게 스스로 양치를 즐기는 사랑<span class="emoji emoji1f467"></span>🏻<span class="emoji emoji1f3b6"></span> . . 내일 만나기로한 #디스콜 치약이 본사휴가로인해 다음주 월요일에 오픈할게요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 빠르게 보여드리고 싶어 제가 무리하게 금요일로 ...
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야무지게 스스로 양치를 즐기는 사랑🏻 . . 내일 만나기로한 #디스콜 치약이 본사휴가로인해 다음주 월요일에 오픈할게요🏻 빠르게 보여드리고 싶어 제가 무리하게 금요일로 잡은듯 해요 . 정확한 배송일짜와 좀더 다양한 혜택으로 다음주 월요일! 8월 6일 오전에 오픈할게요🏻 . 구매전 궁금하신거 댓글남겨주세요! 꼭 체크해서 답변드릴게요🤗 . . 많이 기다리시는 우리아이들 #discol 거품치약 다시한번 설명해드릴께요 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (️꼼꼼하게 ... 야무지게 스스로 양치를
즐기는 사랑👧🏻🎶
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내일 만나기로한 #디스콜 치약이
본사휴가로인해 다음주 월요일에
오픈할게요🙌🏻
빠르게 보여드리고 싶어 제가
무리하게 금요일로 잡은듯 해요😅
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✅정확한 배송일짜와 좀더 다양한
혜택으로 다음주 월요일!
8월 6일 오전에 오픈할게요🙌🏻
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✅구매전 궁금하신거 댓글남겨주세요! 꼭 체크해서 답변드릴게요🤗
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많이 기다리시는 우리아이들
#discol 거품치약
다시한번 설명해드릴께요😁
따로 물로 헹궈줄 필요없는
사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!!
(✔️꼼꼼하게 읽어주세요🤗)
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사랑이와 라엘이는 외식후 혹은
간식먹은후에 꼭 거품가글을
한번씩 해줘요!
충치예방도 중요하지만
구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요👍🏻
손은 항상 깨끗이 해주면서도
아이들 입안청결은 잘 못챙길때
많은것같은데 거품치약으로
우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🙌🏻
.
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몇년전부터
저희 가족모두 디스콜치약을
꾸준히 사용하게 되었어요!
.
디스콜 거품치약 사용결과인지
충치를 유발하는 음식을
너무나 좋아하는 사랑이와 라엘이의
치과 정기검진때 충치때문에
치료한적이 없었어요!👍🏻
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대부분 아이들의 좋아하는 음식물들은
치아에 오랫동안 달라붙어
지속적으로 부식작용을 일으켜
치아의 칼슘을 뽑아내어
치석을 유발시킨다고해요😱
.
연약한 치아 보호층을 가진
어린아이일수록
입속과 치아표면을 자주 헹구어서
부식작용을 일으키지 못하도록 해야해요!
그래서 디스콜 거품치약이 딱 좋답니다👍🏻 .
.
저희 가족이 사용하는
디스콜치약 라인들은
0세 신생아에서부터 성인까지
온가족이 사용가능한 라인으로
구성되어 있답니당👶🏻✨
.
미국의 오로텍 연구소에서
개발한 디스콜치약은
뉴욕Dr.Young Queen's 치과종합병원과
단국대학교 치과대학에서의 임상실험과
국내 400여곳의 치과병원과의 협력
대형치과병원 원장님들의 추천서를 받은
믿음이가는 제품으로
자신있게 소개해드릴수 있어요🙌🏻
.
이제 제품설명과 사용법 알려드릴께요🤗
오늘은 우선 아이들거 먼저 소개할게용👶🏻👧🏻
.
📍 0세-4세 #디스콜베베
치아가 나오기전인 신생아부터
사용할수 있는
천연성분99% 의 액상치약이에요~
무불소
무알콜-건조해지거나 부작용이 없고요
무연마제-아이의 이가 갈리거나 손상되지 않아요
무사카린-천연자일리톨만 사용했고요
무미생물
무색소-원료 그 자체 색상으로 살짝 노란빛
무중금속-세계최초
중금속 테스트를 거친 0%영유아 치약이예요!
(이건 잇몸약한 성인들이 써도
너무 좋다고해요! 저희들도
온가족이 사용해요🙌🏻)
.
사랑이와 라엘이는 잠들어버려서
양치를 못할땐
입안에 1~2회 뿌려주고
손가락칫솔 혹은 기존칫솔로
잇몸과 치아를 부드럽게
맛사지해주고있어요✨
.
먹어도 안전한
비타민,자일리톨 원료로 만든거라
뱉어낼 필요가 없어서
참 편하더라고요✨
.
영유아들의 젖니는
치아표면이 너무 얇아
충치가 쉽게 생길수있어
관리를 잘해줘야 하더라고요
신생아 혹은 칫솔질이 힘든
아가들은 거즈 또는
1회용 건티슈에
1~2회 펌핑후 아기의 입속을
부드럽게 골고루 맛사지해주세요🙌🏻
.
디스콜베베는 한통에 130회정도
사용할수 있고요
같은양(20g)의 일반치약보다
7배정도 더 사용할수있어서
경제적인것같아요👍🏻
.
.
📍4세,5세이상 #디스콜 FOR CHILDREN
.
사랑이 라엘이가 평소
항상 사용하는 제품인데요!
거품 느낌이 재미있어서 그런지
은근히 즐기더라고요😊✨
.
요 아이는 저불소 제품에
휴대하기 좋은 크기여서 아이들과 다닐땐
항상 가지고 다니면서 간단히 가글만
시켜도 세균88%제거
플라그제거가 가능한 제품이에요👍🏻
.
어디서든 아이들 입안에 1회
펌프해준후 오물오물하고
티슈에 뱉을수있는 거품치약이라
편하고, 따로 물로 헹궈줄 필요가 없어요✨
FOR CHILDREN 제품도
영유아용 디스콜베베와 동일하게
천연 생약성분 원료로만 만들었기에
믿고사용하는 제품이랍니다👍🏻
.
.
이렇게 손쉽게 양치를 시켜주며
건강을 지켜줄수 있는 아이템이기때문에
#리미언니강추아이템 👍🏻
#온가족필수템 👍🏻
#아이들필수템 👍🏻
.
FOR CHILDREN 디스콜C 제품은요
한번 펌프에 0.3g 의 천연원료가
거품형태로 나오는건데요
0.3g 이면 짜서쓰는 치약 한번사용양의
평균 1/20 수준이라고해요🤗
.
#온가족필수템
#스마트한거품치약
#키즈치약
#디스콜
#discol
#리미언니샵
#리미언니의선택👍🏻
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단거를 유독좋아하는 라엘 그렇게 싫어하는 양치두 스마트한 거품치약 #디스콜 덕분에 치카치카 타임을 스스로 즐겨요🏻 . . #내일드디어오픈🏻 #키즈치약 #거품치약 #온가족필수템🏻 . . 많이 기다리시는 우리아이들 #discol 거품치약 다시한번 설명해드릴께요 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (️꼼꼼하게 읽어주세요🤗) . 사랑이와 라엘이는 외식후 혹은 간식먹은후에 꼭 거품가글을 한번씩 해줘요! 충치예방도 중요하지만 구내염과 목감기예방에도 ... 단거를 유독좋아하는 라엘🍩🍪🍰
그렇게 싫어하는 양치두😂
스마트한 거품치약 #디스콜 덕분에
치카치카 타임을 스스로 즐겨요👶🏻🎶
.
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#내일드디어오픈🙌🏻
#키즈치약
#거품치약
#온가족필수템👍🏻
.
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많이 기다리시는 우리아이들
#discol 거품치약
다시한번 설명해드릴께요😁
따로 물로 헹궈줄 필요없는
사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!!
(✔️꼼꼼하게 읽어주세요🤗)
.

사랑이와 라엘이는 외식후 혹은
간식먹은후에 꼭 거품가글을
한번씩 해줘요!
충치예방도 중요하지만
구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요👍🏻
손은 항상 깨끗이 해주면서도
아이들 입안청결은 잘 못챙길때
많은것같은데 거품치약으로
우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🙌🏻
.
.
몇년전부터
저희 가족모두 디스콜치약을
꾸준히 사용하게 되었어요!
.
디스콜 거품치약 사용결과인지
충치를 유발하는 음식을
너무나 좋아하는 사랑이와 라엘이의
치과 정기검진때 충치때문에
치료한적이 없었어요!👍🏻
.
대부분 아이들의 좋아하는 음식물들은
치아에 오랫동안 달라붙어
지속적으로 부식작용을 일으켜
치아의 칼슘을 뽑아내어
치석을 유발시킨다고해요😱
.
연약한 치아 보호층을 가진
어린아이일수록
입속과 치아표면을 자주 헹구어서
부식작용을 일으키지 못하도록 해야해요!
그래서 디스콜 거품치약이 딱 좋답니다👍🏻 .
.
저희 가족이 사용하는
디스콜치약 라인들은
0세 신생아에서부터 성인까지
온가족이 사용가능한 라인으로
구성되어 있답니당👶🏻✨
.
미국의 오로텍 연구소에서
개발한 디스콜치약은
뉴욕Dr.Young Queen's 치과종합병원과
단국대학교 치과대학에서의 임상실험과
국내 400여곳의 치과병원과의 협력
대형치과병원 원장님들의 추천서를 받은
믿음이가는 제품으로
자신있게 소개해드릴수 있어요🙌🏻
.
이제 제품설명과 사용법 알려드릴께요🤗
오늘은 우선 아이들거 먼저 소개할게용👶🏻👧🏻
.
📍 0세-4세 #디스콜베베
치아가 나오기전인 신생아부터
사용할수 있는
천연성분99% 의 액상치약이에요~
무불소
무알콜-건조해지거나 부작용이 없고요
무연마제-아이의 이가 갈리거나 손상되지 않아요
무사카린-천연자일리톨만 사용했고요
무미생물
무색소-원료 그 자체 색상으로 살짝 노란빛
무중금속-세계최초
중금속 테스트를 거친 0%영유아 치약이예요!
(이건 잇몸약한 성인들이 써도
너무 좋다고해요! 저희들도
온가족이 사용해요🙌🏻)
.
사랑이와 라엘이는 잠들어버려서
양치를 못할땐
입안에 1~2회 뿌려주고
손가락칫솔 혹은 기존칫솔로
잇몸과 치아를 부드럽게
맛사지해주고있어요✨
.
먹어도 안전한
비타민,자일리톨 원료로 만든거라
뱉어낼 필요가 없어서
참 편하더라고요✨
.
영유아들의 젖니는
치아표면이 너무 얇아
충치가 쉽게 생길수있어
관리를 잘해줘야 하더라고요
신생아 혹은 칫솔질이 힘든
아가들은 거즈 또는
1회용 건티슈에
1~2회 펌핑후 아기의 입속을
부드럽게 골고루 맛사지해주세요🙌🏻
.
디스콜베베는 한통에 130회정도
사용할수 있고요
같은양(20g)의 일반치약보다
7배정도 더 사용할수있어서
경제적인것같아요👍🏻
.
.
📍4세,5세이상 #디스콜 FOR CHILDREN
.
사랑이 라엘이가 평소
항상 사용하는 제품인데요!
거품 느낌이 재미있어서 그런지
은근히 즐기더라고요😊✨
.
요 아이는 저불소 제품에
휴대하기 좋은 크기여서 아이들과 다닐땐
항상 가지고 다니면서 간단히 가글만
시켜도 세균88%제거
플라그제거가 가능한 제품이에요👍🏻
.
어디서든 아이들 입안에 1회
펌프해준후 오물오물하고
티슈에 뱉을수있는 거품치약이라
편하고, 따로 물로 헹궈줄 필요가 없어요✨
FOR CHILDREN 제품도
영유아용 디스콜베베와 동일하게
천연 생약성분 원료로만 만들었기에
믿고사용하는 제품이랍니다👍🏻
.
.
이렇게 손쉽게 양치를 시켜주며
건강을 지켜줄수 있는 아이템이기때문에
#리미언니강추아이템 👍🏻
#온가족필수템 👍🏻
#아이들필수템 👍🏻
.
FOR CHILDREN 디스콜C 제품은요
한번 펌프에 0.3g 의 천연원료가
거품형태로 나오는건데요
0.3g 이면 짜서쓰는 치약 한번사용양의
평균 1/20 수준이라고해요🤗
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. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠<span class="emoji emoji1f60d"></span> 하트는 나의 효소<span class="emoji emoji2764"></span>️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 ...
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. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠 하트는 나의 효소️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ 우리 비타민도 곧 와요와요, 정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑 독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요 . 먹는거라 늘 조심스러운 저에게 이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은 무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요. 제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고 그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 ... .
다들 17일 하트가 궁금하셨죠😍
하트는 나의 효소❤️
정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요
저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템👆🏻
금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ
우리 비타민도 곧 와요와요,
정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑
독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요😍
.
먹는거라 늘 조심스러운 저에게
이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은
무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요.
제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고
그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 완전하게 이해할 시간도 필요했어요
이게 정말 나만느끼는 신기함인지,
내몸에서 느껴지는것도 중요하지만
성분 하나하나와 함께 이게 정말 왜 좋은지 어떻게 좋은지 제대로 납~득할 시간이 필요했어요^^
저 아시죠 효과가 좋으면 일단 뭐이상한거 들어간건아니야~의심부터 하는거요!
납득이 심하게 간 상태에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 좋아도 내몸에 조금이라도 무리가 오거나 해가되면 안되잖아요
저에게 건강한 제품이란 임산부나 내 부모님이 드셔도 괜찮은제품이에요^^
.
효소가 생소했던 저한테 친구가 그랬어요
너같이 빵좋아하는 빵순이들은 먹어줘야한다며 우리이제 삼심대 중반 넘어갔고! 점점 효소가 없어서 효소를 먹어줘야한다구요
저게 뭔말인가했어요 티브에 나오는 효소전도사냐고ㅋㅋㅋㅋ
.
효소는 생명유지에 꼭 필요한 에너지 활성물질에요, 아 어려워! 쉽게말하면 음식물이 영양소로 분해되고 우리몸에 흡수되는것을 도와주는게 효소에요!
좋은음식을 먹어도 몸에흡수가 안되면 소용이없잖아요
음식을 먹으면 몸안에서 분해되고 흡수되고 배출시켜줄때도 꼭 필요한게 효소래요
생각해보니 엄마가 매일 먹으라며 만병통치약처럼 말하던 매실엑기스도 효소였어요!
.
저의 걱정과 고민 아시죠 ㅎㅎㅎ
아무리좋아도 몸에 무리가 가면 못먹고 면역력에 집착하는거요,
아침에 일어나 아이스바닐라라떼 들고 공장을 다니고 미팅하고 하다보면 금방 한두시가되거든요
점심거르고 3-4시쯤 잠깐 빵 같은 간단한거로 떼우고요,
그러다 신랑퇴근하고 오면 식욕폭발합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 먹고싶었던 거로 거~하게 먹고 또 아이스바닐라라떼😌
밤에 컴퓨터 붙잡고 있다 또 간식,
쓰다보니 제 하루가 반성되네요? ㅋㅋㅋ
그러다 보니 늘 위장병이나 더부룩함은 달고 살고 붓기는 기본이구요
순환도 안되고 맨날붓고 피곤하고 그랬어요
그런 저한테 정말 이 효소는요,
어 뭐지? 진짜신기할만큼 제 몸을 다스려주었다는 표현이 맞는것 같아요
친구가 한말이 생각났어요
이거 효소 삼겹살도 녹여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(진짜..녹아요.. 보여드릴께욬ㅋㅋㅋ)
.
어떤 의사쌤이 쓰신 칼럼같은걸 봤는대요
우리몸에 효소가 필요한 이유는
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요, 몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되는거래요
영양소는 흡수가 안되고 노폐물 배출은 안되구요,
우리가 과음하고 폭식하고, 인스턴트 많이먹다보니 이미 효소가 파괴되었을 가능성이 크구요👀
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서!!!!!
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요
붓기비타민의 핵심! 파파인과 브로멜라인까지 들어갔어요^^
효소에는 소량 들어갔지만 브로멜라인도 단백질 분해효소랍니다^^
.
✔️자주 속이 더부룩하시거나 식생활불규칙하신분
✔️저처럼 빵순이! 밀가루 많이 드시는분들,
✔️소화 잘안되시는 임산부(정~~말 추천해요, 다 국내산곡물로 만든거에요!)
✔️책상에만앉아있는 수험생
✔️효소가 많이 부족해진 어른들께는 정~~~~~말로 추천드립니다!
손가락만한 가루스틱이라 가방에 넣고 다니다 중간에 한포씩 먹고
저는 저녁먹고는 무조건 먹어요 과식후엔 바로 두포!
그리고 진~~짜 맛있어요 미숫가루맛ㅋㅋㅋㅋㅋ물 없어도 되요😁
.
소화!분해!흡수!독소배출 다 담당할께요^^
저의 독소템효소는 붓기템과 마찬가지로 임산부가 드셔도되세요
.
⭐️17일 화요일 오전11시 할인가로 진행됩니다⭐️
정가로 주문하시면 안되요🤗
붓기템,독소템 두가지는 꼭!! 함께하는거에요^^
입이 정말 근질거렸어요 효소 진짜진짜진짜 좋아요😌
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사료가 똑 떨어져 밥주기를 하루 걸렀더니 문앞에서 성을 내는 아이들이 눈에 밟혀 어젠 출근 전 15분이나 밖에서 기다려 냥이들 사료를 사왔는데... 고양이 종이나 연령을 묻자 캣맘이라 했더니 ...
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사료가 똑 떨어져 밥주기를 하루 걸렀더니 문앞에서 성을 내는 아이들이 눈에 밟혀 어젠 출근 전 15분이나 밖에서 기다려 냥이들 사료를 사왔는데... 고양이 종이나 연령을 묻자 캣맘이라 했더니 대뜸 고양이 사료가 없단다. 갑자기? 뭔소린가싶어 고양이사료가 다 떨어진거냐고 몇번 되물었더니 ‘길냥이들 먹일만한 (저렴한) 사료는 없다’는 소리란다. 어처구니가 없고 낯이 뜨거울만큼 울화가 치밀었다. 비싸던 싸던 고양이 사료 있는거 주시랬더니 마지못해 사료를 가져와 건내면서도 끝까지 이건 캣맘용은 아니란다. #할많하않 서비스 태도를 떠나서 무슨 돈이 남아돌아 캣맘을 ... 사료가 똑 떨어져 밥주기를 하루 걸렀더니 문앞에서 성을 내는 아이들이 눈에 밟혀 어젠 출근 전 15분이나 밖에서 기다려 냥이들 사료를 사왔는데... 고양이 종이나 연령을 묻자 캣맘이라 했더니 대뜸 고양이 사료가 없단다. 갑자기? 뭔소린가싶어 고양이사료가 다 떨어진거냐고 몇번 되물었더니 ‘길냥이들 먹일만한 (저렴한) 사료는 없다’는 소리란다. 어처구니가 없고 낯이 뜨거울만큼 울화가 치밀었다. 비싸던 싸던 고양이 사료 있는거 주시랬더니 마지못해 사료를 가져와 건내면서도 끝까지 이건 캣맘용은 아니란다. #할많하않 서비스 태도를 떠나서 무슨 돈이 남아돌아 캣맘을 하는것도 아니지만 길냥이들 먹이는 사료라니? 캣맘용 사료라니? 물론 아토 만큼 살갑게 보살피지 못하고 하루 중 쇼룸 오픈하면서 물 갈아주고 밥 주는게 전부라지만... 내 마음은 그게 아니걸랑. 모두가 같은 마음 같은 시선일수는 없다는걸 잘 알면서도 매번 껄끄러운 말들에 마음 다치는걸 보면 아직 어른이긴 글렀나보다.
아.. 그리고 쉬는날 밥을 주지 않는건 제가 쇼룸 부재시 책임지지 못 할 상황이 생기는걸 우려한 까닭이에요. 얼마전 보호소에서 후원받은 사료를 먹고 떼죽음을 당했다던 안타까운소식에 지레 겁을 먹은건지도 모르구요. 거두지는 못 할 망정 학대라도 안했으면 싶구요. 서툰 마음이 전부지만 속 상하구요.
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#페이보릿로그 #favorite_log #캣맘
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A형독감<span class="emoji emoji1f62d"></span> . 아프답..이렇게 아플수가없다ㅎㅎ 하필임신중에 독감이라니ㅠ 병원서 대단하다고 어케 버티다왔냐고.. . 사실 엊그제부터 아팟는데 신랑도입원하고.. ...
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A형독감 . 아프답..이렇게 아플수가없다ㅎㅎ 하필임신중에 독감이라니ㅠ 병원서 대단하다고 어케 버티다왔냐고.. . 사실 엊그제부터 아팟는데 신랑도입원하고.. 혼자 하은이보느라..버틸수밖에 없었던 . 집앞병원서 독감확진받고 아울애기테 옮기는건아닌가 걱정부터... 소견서받아강북삼성 산부인과 갔다가 삼성내과 진료풀이라고 예약하고오래서 . 너무아파서 그옆세란병원으로.. 열부터잡으라고... 타미플루는 선택이랬는데..세군데다 흔쾌히 권하지않아서... 타이레놀이알로 버티는중 . 입원실이 ... A형독감😭
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아프답..이렇게 아플수가없다ㅎㅎ
하필임신중에 독감이라니ㅠ
병원서 대단하다고 어케 버티다왔냐고..
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사실 엊그제부터 아팟는데
신랑도입원하고.. 혼자 하은이보느라..버틸수밖에 없었던
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집앞병원서 독감확진받고 아울애기테 옮기는건아닌가 걱정부터...
소견서받아강북삼성 산부인과 갔다가
삼성내과 진료풀이라고 예약하고오래서
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너무아파서 그옆세란병원으로..😭
열부터잡으라고...
타미플루는 선택이랬는데..세군데다 흔쾌히 권하지않아서...
타이레놀이알로 버티는중
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입원실이 풀이라고 낼오후에 입원하쟤서 혼자 자가격리중인데
너무 아프드아ㅋㅋ
첨겪어보는 근육통~~ 건강하다고 자부하며 방심했네😭
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모두들 감기조심하세요~
특히 독감 유행 조심하세요~~~ #독감 #임산부독감 #a형독감 #임산부 #21주임산부 #아프당 #살려줘 #근육통 #열나는걸 #못느낀 #무딘여자 #콩돌아미안해 #엄마가금방나을게 #입맛없어보기 #생전처음 #억지로라도 #먹어봐야지 #울렁거림 #아파도티안나는여자 #아프지말자 #타이레놀로버티기 #누가나때렸니 #몸이너무아픔
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4박5일간의.서울여행이 끝났다. 우리고향부산은 봄날같이포근했고 집으로오는 기차안은 찜통같아서 집으로어서 도착했음하는 우리맘에 불을당겼다. 가게하며.이렇게길게 쉬어본적이첨이라 첨엔.쉬는데몸살오는기분도 들고.적응안되더니.벌써.낼부터출근이라니 그래도 돌아가서.일할.내자리가있어서 감사하고.낼부턴.자몽도까고 재료준비도몽땅해야하는 헬목요일이 지만 먼가설랜다. 삼재가 끝나고.이제 나도 먼가희망적이란게 먼가더 기대되고 설래는 38살이다. 더 잘할것이고 못해도 겁낼거없다 스갱이니께! 몬하믄몬하는데로 ... 4박5일간의.서울여행이 끝났다.
우리고향부산은 봄날같이포근했고
집으로오는 기차안은 찜통같아서 집으로어서 도착했음하는 우리맘에 불을당겼다.

가게하며.이렇게길게 쉬어본적이첨이라 첨엔.쉬는데몸살오는기분도 들고.적응안되더니.벌써.낼부터출근이라니 🙈
그래도 돌아가서.일할.내자리가있어서 감사하고.낼부턴.자몽도까고 재료준비도몽땅해야하는 헬목요일이 지만 먼가설랜다.
삼재가 끝나고.이제 나도 먼가희망적이란게 먼가더 기대되고 설래는 38살이다.
더 잘할것이고 못해도 겁낼거없다
스갱이니께! 몬하믄몬하는데로 쉬엄쉬엄가지머!
이래서다들 여행이든 쉼이든 하는가보다.힘이난다!
그리고 에너지가 회복된것같다.
분명 좋은사람들을 만나고 행복한기억덕분이겠지!
우리서울식구들 전부고마워써요~👋🏻👋🏻 비니빈은 3일부터 정상영업합니다!
힘차게!
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🤦🏻‍♀️“야 니들 다 키워 놓구 나 니들 두고 아빠랑 여행이나 다니면서 니들 생각 털 끝 만큼도 안 하고 맘 편하게 살 거야!! 야!! 니들 잘들어!!! 엄마가 언제나 다 해줄꺼란 착각하지 마! 진짜 ...
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🤦🏻‍♀️“야 니들 다 키워 놓구 나 니들 두고 아빠랑 여행이나 다니면서 니들 생각 털 끝 만큼도 안 하고 맘 편하게 살 거야!! 야!! 니들 잘들어!!! 엄마가 언제나 다 해줄꺼란 착각하지 마! 진짜 이것들이 어따대구~ 어디서 누구한테 까불어???! . 🤦🏻‍♂️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 말을 아이들 혼구녕 낼 때마다 귀에 못이 박히다 못해 못이 빠지게 듣고 살았어요~ ㅋ 그렇게 못내 아이들이 내 맘 같지 않아 집에 큰 소리가 날 때마다 화를 삭히는 혜란 씨의 소리 진정제로 사용되어 입에 털어 넣었던....“야 니들 잘들어!! 어따대구”........ 하지만 막상 ... 🤦🏻‍♀️“야 니들 다 키워 놓구 나 니들 두고 아빠랑 여행이나 다니면서 니들 생각 털 끝 만큼도 안 하고 맘 편하게 살 거야!! 야!! 니들 잘들어!!! 엄마가 언제나 다 해줄꺼란 착각하지 마!
진짜 이것들이 어따대구~ 어디서 누구한테 까불어???!
.
🤦🏻‍♂️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 말을 아이들 혼구녕 낼 때마다 귀에 못이 박히다 못해 못이 빠지게 듣고 살았어요~ ㅋ
그렇게 못내 아이들이 내 맘 같지 않아 집에 큰 소리가 날 때마다 화를 삭히는 혜란 씨의 소리 진정제로 사용되어 입에 털어 넣었던....“야 니들 잘들어!! 어따대구”........
하지만 막상 두 딸아이들 같이 다녔던 여행 아닌 둘이 여행을 떠나온 게 40평생 넘게 처음인지라 혜란 씨는 여행 떠나 오기 전부터 내심 애들 놓구 무슨 재미냐구 쓰잘때기 없는 걱정을 늘어놓으며 투덜거렸어요~.ㅋㅋ
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그러곤 떠나온지 하루 반나절 ㅋㅋ 그 걱정도 잠시.....그렇게 아이들이 내 맘 같지 않아 집에 큰 소리가 날 때마다 화를 삭히는 혜란 씨의 소리 진정제 “야 니들 잘들어!! 어따대구”는 오간 데 없구 ㅋㅋㅋ “하하 호호 깔깔 껄껄 “ㅋㅋ
우리 부부가 살면서 여행와 아침부터 밤까지 쉬지않고 이렇게 즐겁고 행복하게 서로에 관한 대화를 많이 했던 건 처음이었던 건 또 살다살다 처음이 아니였나.. 안 왔으면 어쩔뻔? 싶을 정도로 너무 재미났어요~ㅋ
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어쩌면 부부가 살면서 자식들과 함께하는 시간 말고도 둘만의 시간이 그리고 공간이 꼭 필요하다는 걸 세삼스럽게 느꼈던 하루였어요~👫💑👏🏻👏🏻👏🏻
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#커플사진도애들없으면못찍을줄알았는데
#이없으면잇몸으로살라했던가ㅋ
#셀카봉이다하드라ㅋㅋ
#책읽기미션도완료!
😝😝😝😝
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#언제나특별것은
#소소한행복에서만들어진다는걸
#알면서도잘안되는소소한기쁨누림은
#누군가만의특별함이아닌
#우리모두가누릴수있는삶의특혜가아닐까요
#혜란씨가말했습니다
#부부가나이들수록서로의기간과대화가더필요한이유는
#황혼이혼당해
#노년에빈곤한삶을살고싶지않으려면
#서로서로잘해라ㅋㅋ
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181225 . 크리스마스의 완벽한 모닝밀(feat. 차려주는 식사) . 갑분 춘천행을 흥미롭게 만든 것 중 하나가 바로 이 세종호텔인데, 국내에서 크게 전면적 보수공사-혹은 ...
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181225 . 크리스마스의 완벽한 모닝밀(feat. 차려주는 식사) . 갑분 춘천행을 흥미롭게 만든 것 중 하나가 바로 이 세종호텔인데, 국내에서 크게 전면적 보수공사-혹은 소위 리뉴얼(하드웨어부터 소프트웨어까지)을 하지 않고 오래된 모습을 간직한 호텔을 가 본적이 없었기 때문이다. 외관부터 호기심을 자극했던 그 사진 그대로더니, 친절하신 직원 분, 작고 좁지만 역시 호텔로 운영되고 있다는 느낌의 깨끗한 방, 전반적인 집기 구성이나 안내판까지 신나게도 “만나본적이라곤 없지만 상상했던 그대로” 라는 인상이어서 웃음을 멈출 수 없었다. . 그 ... 181225
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크리스마스의 완벽한 모닝밀(feat. 차려주는 식사)
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갑분 춘천행을 흥미롭게 만든 것 중 하나가 바로 이 세종호텔인데, 국내에서 크게 전면적 보수공사-혹은 소위 리뉴얼(하드웨어부터 소프트웨어까지)을 하지 않고 오래된 모습을 간직한 호텔을 가 본적이 없었기 때문이다. 외관부터 호기심을 자극했던 그 사진 그대로더니, 친절하신 직원 분, 작고 좁지만 역시 호텔로 운영되고 있다는 느낌의 깨끗한 방, 전반적인 집기 구성이나 안내판까지 신나게도 “만나본적이라곤 없지만 상상했던 그대로” 라는 인상이어서 웃음을 멈출 수 없었다.
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그 중 발을 동동 구르게 만들었던 최고의 매력 포인트는 룸서비스 메뉴였는데 “미국식 아침식사”라는 귀염뽀짝한 메뉴가 만 원이라는 더 뽀짝한! 가격으로 판매되고 있는데 이거 솔직히 안 시켜먹어볼 수가 없는 거 아니냐며. (부가세, 봉사료 포함 가격입니다, 라는 안내 문구가 킬포)
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직원분이 총총걸음으로 가져다주고 가신 <미국식 아침식사>는 역시 내가 상상한 그대로의 모습이어서 더 행복했다. 심지어 내 노트와 깔맞춤 🤦🏾‍♀️ 뽀짝뽀짝 베이컨 잘라 먹으며 일기 쓰는 아침이란, 즐거움 그 자체다.
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Cf) 커피를 시킬까 해서 무슨 커피냐고 물어봤더니 솔직하고 청명한 목소리로 “음 맥심인데 조금 써요!” 하시던 직원분. 난 이미 춘천을 사랑하게 되었읍니다💥💥💥
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연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다 스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다 공황발작으로 손과 발, ...
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연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다 스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다 공황발작으로 손과 발, 온몸이 저리면서 마비가 진행되는 것 같았으며 이어진 호흡곤란으로 이러다 죽겠구나 하는 생각에 갓길에 세워 119에 신고를 했고 구급차와 고속도로순찰대가 오셨는데 순찰대원, 구급대원분들이 괜찮냐고 묻고 대화하는 도중에 진정이 되어서 병원은 동행은 하지 않고 순찰대원분께서 가까운 고속도로 휴게소까지 운전하여 데려다주셨습니다 당일 병원에 가보니 스트레스와 불안한 마음으로 ... 연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다
스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다
공황발작으로 손과 발, 온몸이 저리면서 마비가 진행되는 것 같았으며 이어진 호흡곤란으로 이러다 죽겠구나 하는 생각에 갓길에 세워 119에 신고를 했고 구급차와 고속도로순찰대가 오셨는데 순찰대원, 구급대원분들이 괜찮냐고 묻고 대화하는 도중에 진정이 되어서 병원은 동행은 하지 않고 순찰대원분께서 가까운 고속도로 휴게소까지 운전하여 데려다주셨습니다 당일 병원에 가보니 스트레스와 불안한 마음으로 인해 공황장애가 생겼다고 하셨고 생각해보니 이전에도 호흡곤란이나 극심한 불안함 증상은 있었는데 제가 넘겨버렸네요
그때부터 약물치료한지 약 8개월 정도 지났고 하루에 2번씩 먹던 약을 지금은 많이 좋아져서 가지고만 다닙니다
이착륙공포증이 언제부턴가 생겨버려서 비행 전에는 먹어야겠지만 2018년 끝자락에 이 공황장애놈도 놓고 가고 싶네요
어떤 날은 우울하고 어떤 날은 기분이 안 좋고 짜증나고.. 옆에서 피해를 많이 본 떠녕이에게 미안하고 고맙습니다 ❤️ 지나간 일은 어쩔 수 없으니 스트레스받지 말고 마이웨이로 살라는 계시인가 봅니다..
다가오는 2019년은 더 열심히 일하고 열심히 놀수있게 미리 파이팅해봅니다 모두들 연말 건강하게 잘 보내시길 바랍니당😁
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 #돌그리고자연 #돌자석 #돌돌마그넷 #시골생활 #돌에그림 #stone #stonemagnet #magnet #magnetic #sohome #homedeco #coex #코엑스 #soviner ...
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#돌그리고자연 #돌자석 #돌돌마그넷 #시골생활 #돌에그림 #stone #stonemagnet #magnet #magnetic #sohome #homedeco #coex #코엑스 #soviner #posposki #포스포스키 #여성공예센터 #더아리움 #기념품 #시골 돌자석이 돌그리고 자연으로 포스포스키의 첫 상품이 되기까지... 여성공예센터에 들어가기 위해. 처음엔 내 하나 작업실을 갖고 싶다는 욕심으로 시작해서 어리버리하게 사업자 등록을 하면서 버릴수 없는 작업의 하나. 또는 상품이 되었다. 작업은 하고 싶은데 ... #돌그리고자연 #돌자석 #돌돌마그넷 #시골생활 #돌에그림 #stone #stonemagnet #magnet #magnetic #sohome #homedeco #coex #코엑스 #soviner #posposki #포스포스키 #여성공예센터 #더아리움 #기념품 #시골

돌자석이 돌그리고 자연으로 포스포스키의 첫 상품이 되기까지...
여성공예센터에 들어가기 위해. 처음엔 내 하나 작업실을 갖고 싶다는 욕심으로 시작해서 어리버리하게 사업자 등록을 하면서 버릴수 없는 작업의 하나. 또는 상품이 되었다.

작업은 하고 싶은데 공간은 없고 아이 셋을 재우고 밤에 작업하다가 또 정리해서 놔야 하고 또 새벽에 일어나서 밥해 줘야 하는 세월이 오래 되었는데
6.5평 이 작업실이 지금은 창고처럼 되었지만 얼마나 꿈꾸었는지... 그마져도 행복하지만 늘 작고 소소하게 작업 해야 하는 건 현실의 벽에 부딪히는 것 같다.

난 앞으로 30평이상의 작업실이 필요한데...ㅋ
맘 먹은대로 되는 나의 바람은 언제일지는 모르겠지만 나도 좀 스케일 크게 작업하고 싶은 욕망이... 느리겠지만 언젠간 이루어질꺼라 생각한다.

누구나 쉽게 그릴수 있다고 생각이 되어서 이상한 선배가 따라하기도 하고 또 다른 사람이 따라 하기도 하지만 일러스트레이터로 작업하며 생긴 노하우가 녹여져 있는 그림이다.

2015년부터 내가 그린 돌 그림은 하나하나 번호를 매기면서 아직 정리는 안되었지만 5000개 이상을 그린것 같다.
#따라하는니들은50개정도그렸니? #따라하는니들구려 #선이이상해 #그거넌알고하니? #다들알더라

앞으로는 돌에 그림뿐만이 아닌 지금 지속적으로 컨텐츠 개발을 하고 있는 중이다. 지속적인 재료 탐색 실험중.

이야기하기 좋아하고 떠벌리는 거 좋아하는 나도 아직 발표하지 않은 것들이 있다.
예술이란 무엇일까를 생각해 보면 개인적으로 일상에서 즐길수 있고 공유할 수 있는 것들에 중점적으로 생각하고 있다고 생각한다. 상품이 예술이 될수 있고 예술이 상품이 될 수 있는 것.

그리고 내가 처한 상황, 환경, 사람들, 가치관이 바뀌면서 내가 탐색했던 것들이 녹아져 있는 것들을 집중하자.

이 밤 난 또 센치해졌네.
#나혼자만의자유라그러함
#오늘의일기끝
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거울에 비추는 내 모습을 볼 때마다 트렌치 핏이 너무 예뻐서, 오빠한테 "오빠 진짜 나 트렌치 너무 맘에 들어. 어떡해?!" 라고 수십번은 말한 오늘 . 원단도, 컬러도, 모든 디테일도 신경안쓴 ...
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거울에 비추는 내 모습을 볼 때마다 트렌치 핏이 너무 예뻐서, 오빠한테 "오빠 진짜 나 트렌치 너무 맘에 들어. 어떡해?!" 라고 수십번은 말한 오늘 . 원단도, 컬러도, 모든 디테일도 신경안쓴 구석이 없다. 특히 컬러감 정말 자신있구 (노란끼 싹 빼고 촌스럽지않은, 정말 소프트한 컬러감의 크림베이지와 제 개인적으로 아끼는 초코 브라운, 심플이즈베스트 블랙!) 베이지는 정말 모든 톤이 다 어울리는 뽀얀 베이지 찾으려고 눈이 빠지도록 수십개의 컬러 스와치를 봤어요..! 몇시간 내내 밤까지 사무실에서 멍하게 컬러 고민하던 그때가 새록새록! 단연코 시중 베이지 트렌치 ... 거울에 비추는 내 모습을 볼 때마다 트렌치 핏이 너무 예뻐서, 오빠한테 "오빠 진짜 나 트렌치 너무 맘에 들어. 어떡해?!" 라고 수십번은 말한 오늘 . 원단도, 컬러도, 모든 디테일도 신경안쓴 구석이 없다. 😭 특히 컬러감 정말 자신있구 💛 (노란끼 싹 빼고 촌스럽지않은, 정말 소프트한 컬러감의 크림베이지와 제 개인적으로 아끼는 초코 브라운, 심플이즈베스트 블랙!) 베이지는 정말 모든 톤이 다 어울리는 뽀얀 베이지 찾으려고 눈이 빠지도록 수십개의 컬러 스와치를 봤어요..! 몇시간 내내 밤까지 사무실에서 멍하게 컬러 고민하던 그때가 새록새록! 단연코 시중 베이지 트렌치 중 제일 예쁜 것 같아요오 .. 😌
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그리고 원단은 트렌치 원단 중에 아마 처음 보시는 원단일 거에요! 기존에 나오는 일반 트렌치 원단 중에서도 단가 높고 퀄리티 있는 원단이란건 같지만 !! 〰️ 여기서 중요한건, 제작 과정 중 저희만의 특별한 방법으로 일반 트렌치랑 원단 느낌이 전혀 다르실 거에요. (뉴요커 트렌치 구매하셨던 분들은 나중에 소재 한번 비교해봐주세요!) 이건 정말 브랜드도, 시장에서도 잘 쓰지 않는 방법인데 이 과정 하나로 원단이 엄청 부들부들해지고 퀄리티가 확 올라갔어요 ! 👏🏻 (브라운보다는 베이지, 블랙에 그 특징이 도드라져요!)
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일 도와주러 왔던 친구들 모두 하나씩 구매해갔고, 이미 본 제 지인도 예약하구 가버렸구요 ❤️ 히히.. 아 설명할 글이 사실 훨씬 많아서 이거 오픈 날 또 길게 글 써볼게요 :) 5월부터 미팅 시작한 트렌치, 이제 이렇게 보여드릴 수 있어서 너무 행복하구 두근듀근 합니다 ☺️
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+ 아 업데이트일은 금요일로 공지했었는데 여기서 촬영하고 작업하는 시간+시차 계산을 못해서, 토요일로 변경할게요! 😭💛 오픈하고 이틀간 무료배송 예정이니 대기해주세요오:)
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#newyork_ahyeon
#newyork #manhattan #centralpark #뉴욕 #뉴욕여행 #센트럴파크
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• 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. ...
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• 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다. • • 개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다. • • 🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라. • • 🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 ...
히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다.


개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다.😌


🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라.


🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 그 하루는 그에게 더없이 소중했다. 병석에 누운 그의 어머니가 그노록 간절히 원하던 하루. 그 단 하루, 그것은 세상의 언던 왕국보다 더 소중한 것이었다. p. 212 순간순간을 소중히 하라


🏅’나는 스스로에게 만족하고, 이제는 더는 세상을 바깥에서 바라보지 않아요. 바로 내가 세상이니까요. 나는 나보다 먼저 살아간 이들의 지혜를 품고 있어요. 그들의 흔적은 내 유전자에 남아 있죠. 내가 바로 나의 꿈이에요.’ p. 333 우리가 찾고 있는 것은 우리 안에 있다.


작가는 파울로 코엘료다. 모두가 아는 그 파울로 코엘료.


작가의 자전적 이야기를 소설로 만들었다. ‘책이 다 끝나가는데 카트만두는 언제 가지? 2권이 있나?🙄’하는 생각이 들었는데 결국은 예상치못한 부분에서 끝나버린다. 좋게 말하면 리얼하고 나쁘게 말하면 가다가 중간에서 끝난 느낌이다. 반지의 제왕이면 반지 원정대 리븐델에서 끝난 느낌이랄까??? 평이 갈릴 것 같다.

300 페이지가 넘는 분량의 책이지만 속도감 있게 읽을 수 있었다. 매력적인 이야기였지만 기승전결이 약하다는 느낌을 받았다. 뭔가 책을 쓰다만 느낌.


이번엔 새로운 방법으로 책을 읽었다. 책에서 등장하는 장소를 일일히 검색해서 어떤 곳인지 찾으면서 봤다. 귀찮지만 조금 더 몰입해서 읽을 수 있었다.


이 책에서 파울로의 인생에 지대한 영향을 미쳤다는 <하루 5달러로 유럽 여행하기>처럼 인생을 바꿀만한 책을 만날 수 있을까? <죽음의 수용소에서>을 읽고 나서는 안좋은 일이 있을 때 책의 내용을 계속 생각하긴하는데 인생 책인지는 모르겠다. 그래도 계속 읽다보면 만나지 않을까


크리스마스에 사람들로 가득찬 행궁동을 혼자서 배회하니 청승팔이 청년이 된 것 같은 기분이 들었다


#책 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독후감 #책리뷰 #글 #글스타그램 #파울로코엘료 #히피 #왜히피펌만나오냐 #수원 #책읽기 #크리스마스 #책이나읽는크리스마스 #연말 #인생 #hippie #독서스타그램 #독서모임들어가볼까 #2018 #곧서른 #독서모임 #크리스마스 #bookstagram #bookcover #paulocoelho
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• 책 줄거리만 영상으로 새로 만들어 봤다. 낮은 목소리에 항상 만족하면서 살았는데 발랄한 목소리가 조금은 아쉽다. 40초 만드는데 하루 걸렸다. 유튜브로 자주보는 @change_ground가 새삼 대단하다는 생각이 든다. • • 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다. • • 개인적으로 책을 읽으면서 ...
책 줄거리만 영상으로 새로 만들어 봤다. 낮은 목소리에 항상 만족하면서 살았는데 발랄한 목소리가 조금은 아쉽다. 40초 만드는데 하루 걸렸다. 유튜브로 자주보는
@change_ground가 새삼 대단하다는 생각이 든다.


히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다.


개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다.😌


🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라.


🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 그 하루는 그에게 더없이 소중했다. 병석에 누운 그의 어머니가 그노록 간절히 원하던 하루. 그 단 하루, 그것은 세상의 언던 왕국보다 더 소중한 것이었다. p. 212 순간순간을 소중히 하라


🏅’나는 스스로에게 만족하고, 이제는 더는 세상을 바깥에서 바라보지 않아요. 바로 내가 세상이니까요. 나는 나보다 먼저 살아간 이들의 지혜를 품고 있어요. 그들의 흔적은 내 유전자에 남아 있죠. 내가 바로 나의 꿈이에요.’ p. 333 우리가 찾고 있는 것은 우리 안에 있다.


작가는 파울로 코엘료다. 모두가 아는 그 파울로 코엘료.


작가의 자전적 이야기를 소설로 만들었다. ‘책이 다 끝나가는데 카트만두는 언제 가지? 2권이 있나?🙄’하는 생각이 들었는데 결국은 예상치못한 부분에서 끝나버린다. 좋게 말하면 리얼하고 나쁘게 말하면 가다가 중간에서 끝난 느낌이다. 반지의 제왕이면 반지 원정대 리븐델에서 끝난 느낌이랄까??? 평이 갈릴 것 같다.

300 페이지가 넘는 분량의 책이지만 속도감 있게 읽을 수 있었다. 매력적인 이야기였지만 기승전결이 약하다는 느낌을 받았다. 뭔가 책을 쓰다만 느낌.


이번엔 새로운 방법으로 책을 읽었다. 책에서 등장하는 장소를 일일히 검색해서 어떤 곳인지 찾으면서 봤다. 귀찮지만 조금 더 몰입해서 읽을 수 있었다.


이 책에서 파울로의 인생에 지대한 영향을 미쳤다는 <하루 5달러로 유럽 여행하기>처럼 인생을 바꿀만한 책을 만날 수 있을까? <죽음의 수용소에서>을 읽고 나서는 안좋은 일이 있을 때 책의 내용을 계속 생각하긴하는데 인생 책인지는 모르겠다. 그래도 계속 읽다보면 만나지 않을까


크리스마스에 사람들로 가득찬 행궁동을 혼자서 배회하니 청승팔이 청년이 된 것 같은 기분이 들었다


#책 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독후감 #책리뷰 #글 #글스타그램 #파울로코엘료 #히피 #왜히피펌만나오냐 #수원 #책읽기 #크리스마스 #책이나읽는크리스마스 #연말 #인생 #hippie #독서스타그램 #독서모임들어가볼까 #2018 #곧서른 #독서모임 #크리스마스 #콘텐츠 #불금 #소설 #금요일 #bookstagram #bookcover #paulocoelho
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congratulations! <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> @Regrann from @_rotta_ - 드디어 내일 전시오프닝입니다~ 여유되시는분들은 놀러오세요~ 6월 19일 일요일 4시부터 ...
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congratulations! @Regrann from @_rotta_ - 드디어 내일 전시오프닝입니다~ 여유되시는분들은 놀러오세요~ 6월 19일 일요일 4시부터 ~ 8시까지 오프닝 !! 맥주 300캔 음료수 300캔 준비되어있습니다 전시장소: 캐논갤러리 (서울특별시 강남구 선릉로 829 캐논플렉스 B1층) (압구정로데오역 5번 출구 직진 30초거리) _ 전시기간: 2016년 6월 17일 ~ 7월 23일 _ 전시오프닝: 2016년 6월 19일 일요일 오후 4시 _ 전시작가: 로타 ROTTA _ 기획: 이지원독립큐레이터) ... congratulations! 👍👍👍 @Regrann from @_rotta_ - 드디어 내일 전시오프닝입니다~
여유되시는분들은 놀러오세요~
6월 19일 일요일 4시부터 ~ 8시까지 오프닝 !!
맥주 300캔 음료수 300캔 준비되어있습니다
전시장소: 캐논갤러리
(서울특별시 강남구 선릉로 829 캐논플렉스 B1층) (압구정로데오역 5번 출구 직진 30초거리)
_ 전시기간: 2016년 6월 17일 ~ 7월 23일
_ 전시오프닝: 2016년 6월 19일 일요일 오후 4시
_ 전시작가: 로타 ROTTA
_ 기획: 이지원독립큐레이터)
_출판사+ 협찬 : 브레인스토어 홍정우 대표님 <일본산책>은 포토그래퍼 로타의 일본여행 사진전이다. 어린 시절부터 일본문화를 좋아하고 그것에 영향을 받아온 작가는 이번 전시에서 그간의 일본 사진을 선보인다. 주로 도쿄와 오사카를 산책하며 포착한 사진들에는 자연스러운 일본의 정취가 담겨있다. 그간 많이 알려졌던 인물사진들과는 또 다른 매력의 풍경 사진이다.
산책이란 느긋한 마음으로 천천히 걷는 것이다. 그의 사진 속에는 그가 천천히 걸으며 바라본 것들이 모두 녹아있다. 일본 사진들은 대상에 대한 흥미로운 호기심과 애정이 묻어나며 그래서 더 즐겁고 편안해 보인다. 산책하듯 여행하고 심호흡하며 카메라에 담기. 이번 전시에서 보이는 모든 풍경의 배경은 바로 그것이다.
이번 전시에서 로타 작가의 작품은 사진을 비롯하여 영상으로도 상영되어 관람객으로 하여금 여행하는 기분을 느끼게 할 것이다. 신간 사진집 <로타의 일본산책>에서 에세이로 참여한 강한나 작가의 글도 어우러져 섬세한 감성을 전달할 예정이다. 이번 전시는 7월 23일까지 신사동에 있는 캐논갤러리에서 관람할 수 있으며, 기간 중에는 아티스트 토크와 렉쳐도 진행된다. (운영시간 오전 11시~오후 8시 / 별도의 입장료 없음)
#캐논갤러리 #Regrann
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 #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . <Let’s Ballet Fit 오픈기념 ...
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#렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . Promotion> . 여러분 많이 기다리셨죠!!🏻‍♀️ 드디어 #렛츠발레핏 오픈 기념 프로모션에 대해서 안내해드립니다.😎 . 렛츠 발레핏 오픈과 함께 기쁜 마음을 많은 분들과 나누기 위해 핫한 가격으로 준비했어요🤭🤭. 프로모션은 3개월권만 진행하지만, 1개월로도 등록 가능하세요.수강료표도 시원하게 올려드리니 1개월 수강하시는 ... #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동
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<Let’s Ballet Fit 오픈기념 💕 Promotion>
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여러분 많이 기다리셨죠!!🙋🏻‍♀️ 드디어 #렛츠발레핏 오픈 기념 프로모션에 대해서 안내해드립니다.😎
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렛츠 발레핏 오픈과 함께 기쁜 마음을 많은 분들과 나누기 위해 핫한 가격으로 준비했어요🤭💖🤭.
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✔️각반 15분씩 등록 가능하세요. 정원이 차면 그반은 마감되오니 원하시는 수업이 있다면 마감되기전에 등록 부탁드려요😉.자유수강은 마감된 반 포함 모든 수업 수강 가능합니다.😊.
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🔹등록방법
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(우리은행 1002-357-704246 김푸름)으로 계좌이체 후 카카오톡💬purumkim 으로
{성함, 연락처, 등록 원하시는 수강권 또는 등록 원하는 수업}을 적어서 보내주시면 등록 완료 됩니다.🤗 ex) 김푸름, 010-8282-8282, 지정수강권, 주2회 3개월, 월7시.화8:10분.
아직 오픈 전이기 때문에 카드결제는 불가합니다 여러분😭🙏🏻.오픈 후에는 카드결제 가능하세요😊.
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💁🏻‍♀️프로그램 소개
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-매트: 자세교정운동 + 부위별 발레근력운동 + 발레스트레칭
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전통 발레가 아니라 발레를 처음하시는 분들도 충분한 운동이 될 수 있도록 쉽게 변형한 프로그램입니다. 제가 아카데미 수업때 진행했던 베이직 프로그램으로! 다이어트, 체중감량, 라인관리에 아주 효과적입니다.👍👍👍몸매관리 목적으로 배우신다면 발레핏을 꼭‼️수강하세요😉.
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🔹클래식(탄탄한 발레기본기,예술성,자세교정)
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[바 + 센터]
전통 발레수업으로 발레의 정확한 용어와 뜻을 하나하나 익힐 수 있으며, 탄탄한 기본기를 다질 수 있습니다. 이를 바탕으로 난이도가 높은 동작을 무리없이 가능하게 하고, 내면의 표현력 또한 길러주는 수업이에요.💖
발레바를 잡고 동작을 연습할 수 있어 보다 정확한 자세를 잡을 수 있어요.👍😎
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💁🏻‍♀️수업 난이도
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시간표상에 프로그램 밑에 표기된 숫자는 난이도를 나타냅니다.😊.
◆ 발레입문자, 운동초보자, 기초반 : CLASSIC 1, BALLETFIT 1
◆ 발레 3개월 이상 수강 : CLASSIC 1.5, BALLETFIT 2
◆ 발레 6개월 ~ 1년 이상 수강 : CLASSIC 2
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✔️처음 배우시는 분들께서는 클래식2는 수강이 불가합니다.🙅🏻‍♀️처음 배우시기엔 너무 어려우실거에요.😭.
✔️발레 입문자이지만 기초반 타임이 시간이 안되신다면 classic 1.5 또는 balletfit 2 으로 수강 가능하세요.😊
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💁🏻‍♀️수강권
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🔹지정수강권
원하시는 수업횟수에 맞춰서 원하는 수업을 지정한 후 매번 지정된 수업을 수강. 월1회 수업변경가능.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
✔️이런식으로 선택은 자유롭게 하신 후 지정된 수업을 매번 수강하시면 됩니다😊.
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🔹자유수강권
원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권. 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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✔️수강료는 지정수강권이 자유수강권보다 더 저렴합니다.😊.
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💬문의 카카오:purumkim
🧚🏻‍♀️렛츠발레핏: 인천 남동구 인하로 507번길 14 탑프라자 6층 (신세계 인천점 맞은편)
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 #공시생 #공스타그램 간식을 끊은지 5일만에 허리가 1인치 줄었다. 간식을 과자가 아닌 말린고구마로 바꾸고 그 양을 조금 줄였을 뿐인데...내가 정말 엄청난 양의 간식을 먹고 있었나보다. 밑으로 ...
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#공시생 #공스타그램 간식을 끊은지 5일만에 허리가 1인치 줄었다. 간식을 과자가 아닌 말린고구마로 바꾸고 그 양을 조금 줄였을 뿐인데...내가 정말 엄청난 양의 간식을 먹고 있었나보다. 밑으로 후임이 들어왔는데, 요령은 없고 의욕은 넘치나 부산하고 산만스럽고 혼잣말을 많이 하신다. 아직은 어색하고 낯설어서겠지만...진짜 원래 성격이 그러하시다면 곤란합니다. 앞에서 계속 그러시면 제가 일을 못하겠잖아요!! 겨울에 도저히 장가계로 갈 엄두가 나지않아 운남으로 일정을 짜다가 미얀마로 행보를 잡았다가 급 대만으로 회귀했다. 백두산을 가고싶었는데 ... #공시생 #공스타그램

간식을 끊은지 5일만에 허리가 1인치 줄었다.
간식을 과자가 아닌 말린고구마로 바꾸고 그 양을 조금 줄였을 뿐인데...내가 정말 엄청난 양의 간식을 먹고 있었나보다.

밑으로 후임이 들어왔는데, 요령은 없고 의욕은 넘치나 부산하고 산만스럽고 혼잣말을 많이 하신다. 아직은 어색하고 낯설어서겠지만...진짜 원래 성격이 그러하시다면 곤란합니다. 앞에서 계속 그러시면 제가 일을 못하겠잖아요!! 겨울에 도저히 장가계로 갈 엄두가 나지않아 운남으로 일정을 짜다가 미얀마로 행보를 잡았다가 급 대만으로 회귀했다. 백두산을 가고싶었는데 겨울철 그곳의 추움은 상상을 초월한다는 말에 마음을 접었다. 가고싶다가고싶다 하는것보다 그냥 한번씩 다녀오자 여행은.
일년 중에 5일 아꼈다고 그만큼 열심히 하고있는 것도 아니지 않느냐.

일단 내년 일정수립 완료하여 PT발표후에나 가능할테니 일정 확정은 물건너갔다. 아무래도 어느날 갑자기 '안녕하세요~여기는 대만입니다~'라는 인증샷을 하나 띄울듯하다.
그간 기본강의 끝내고 경영학 잠시 듣다가 독심술 시작했는데, 이번달 25일전에 끝내고 영어에 본격적으로 매달릴 생각이다.
두려움이 앞서서 영어 앞에서는 매번 엉덩이를 빼고 있으니 공부도 죽죽 늘어지는 느낌이라 그냥 해보자 하는 마음. 어릴때(초등학교때부터) 제대로 배운다거나 학원을 다녀본적 없는데 선생님들은 이미 안다는 전제하에 진도가 나가니 뒤쳐질 수 밖에 없었던 아이였다, 나란 사람은.

항상 당당하게 마주보지못하고
#나는영어를못하니까 라는 말을 달고 살면서 오래도 버텼다. 사실은 영어를 누구보다도 잘하고 싶으면서 말이다.
단어 하나 쓰는데도 스펠링이 맞는지 틀린지 조차 자신없어하는 사람이 어디 한번 해보자!! 영어 90점 받고 공무원 합격해보자!! 토익 800점 받아보자!! #의욕은충만합니다
#의욕만충만합니다
#의욕이라도충만합니다
#에휴...
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 #keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 ...
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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
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#이민생활
#복근
D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 ...
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 ... 고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 것이다.
하여간 이 고양이란 축생들은 사막 생활을 접고 전세계로 퍼져나가 정착한 지 수천년이 지난 지금에도 이집트 고양이 물담배피던 시절을 여전히 기억하고 있다. 고양이들은 절대로 아무데나 똥오줌을 싸지 않는다. 대신 따뜻한 모래위에 오줌과 똥을 싼 뒤 다시 모래로 덮어 냄새를 없앤다. 사하라 사막에 살던 시절 천적으로부터 체취를 가리기 위해 익혔던 습성을 수천년이 지난 지금에도 사계절 뚜렷한 북동아시아의 반도국가에서 그대로 행하고 있는 것이다. 고집스러운 것들.
고양이를 키우는 사람으로서는 녀석들의 한결같은 고집이 고맙기 짝이없다. 애완동물 용품 회사들은 지난 수십년간 고양이의 습관을 이용한 배변도구들을 제조해왔다. 모래가 튀지 않도록 이글루처럼 만들어진 플라스틱 화장실, 고양이가 배변을 하는 순간 딱딱하게 굳는 것은 물론이거니와 냄새도 잡아주는 인공 모래. 이런 배변도구만 제대로 갖추면 고양이는 알아서 똥오줌을 가린다. 고양이가 꼭 다른 포유류보다 영특해서라고 말 할 생각은 없다. 오래된 습관이 남아있을 따름인데 그게 또 키우는 사람에게는 신통방통하게 편리하다. 고양이 관련 책자를 읽어보니 도시 사람들이 고양이를 집안에서 키우기 시작한 것도 이런 애완용품이 발명된 이후부터란다. 기술의 발전이 고양이를 진정한 도시형 반려동물로 만든 셈이다.
나는 고양이 똥과 오줌을 모래로부터 떠내는 것으로 아침을 맞이한다. 고양이 오줌 냄새는 독하고 똥 냄새는 구리다. 개나 사람과는 달리 100% 육식동물이기 때문이라는데, 삽겹살을 많이 먹은 한국인의 화장실 냄새가 유독 구린 것과도 비슷한 이유려나. 여하튼 라벤더향 모래를 사용하고도 화장실을 치울 때면 종종 코를 틀어막아야 한다. 게다가 한솔로는 아침에 일어나 내 얼굴을 반갑게 맞이한 직후 화장실로 달려가 큰 일을 보는 버릇이 있다. 고향 부산에 사는 엄마는 키우던 강아지 뽀삐를 잡고 딮키스를 하며 강아지가 꺄르륵거릴 때 마다 말씀하셨다. "똥을 싼다. 좋아서 똥을 싸". 나는 그게 부산 사투리 특유의 질펀한 표현법이라 생각했다. 알고보니 엄마는 사실을 곧이 곧대로 묘사하고 있었던 것이다. 한솔로는, 나를 보면 좋아서 똥을 쌌다. 에스프레소 향기와 시작하는 아침은 사라졌다. 차라리 한솔로가 사향고양이었다면 커피 원두를 사료에 섞어 먹인 뒤 대변으로부터 숙성한 원두를 골라 코피루왁을 만들어 먹었을텐데.
그런데 어느 순간 고양이의 똥과 오줌을 치우는 일이 더이상 귀찮거나 더럽지 않게 느껴졌다. 아니. 고양이의 화장실을 치우는 일은 하루를 여는 경건한 의식처럼 바뀌었다. 요즘 나는 단단하게 굳은 고양이 똥과 오줌을 주걱으로 덜어낸 뒤 모래를 다시 평평하게 만든다. 그리고 주걱의 모서리를 이용해서 파도처럼 굽이치는 바다의 문양을 새긴다. 일본 료안지의 가레산스이(枯山水)를 아침마다 새로 그리는 스님의 마음처럼, 경건하게 쭈그리고 앉아서 고양이 모래위에 그림을 그린다. 삶과 죽음의 이치가 플라스틱으로 만든 고양이 화장실 속 모래에 담겨있다. 먹으면 싸고, 싸면 먹고, 그러다보면 늙고, 또 언젠가는 죽겠거니. 아침마다 나는 고양이 똥으로 인생을 배운다. 똥은 똥이고 물은 물이로다.
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
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음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
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음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
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키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
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무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
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당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
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어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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유난히 맘에 걸리는 애들이 있습니다. 저는 요즘 이 어미가 맘에 참 걸리네요 ㅜㅠ . #구조묘 #십정동애니멀호더 #재개발구역 #만삭묘 #흉추골절 #제왕절개출산 . . 만삭의 어미묘가 새끼를 낳을 안전한 장소를 찾다가 올라간 다세대 주택 3층 나무각목으로 위협하는 집주인 노인네를 피해 3층 옥상에서 뛰어내렸습니다. . . 단순 골반쪽 골절인줄 알았어요 출산이 임박이라 출산후 골반골절 수술을 하려고 했었는데 밤사이 하혈을 하여 제왕절개로 새끼 세마리를 꺼낸후 검진결과 흉추가 완전히 두동강이 난 상태. . 세 군데 병원을 ... 유난히 맘에 걸리는 애들이 있습니다.
저는 요즘 이 어미가 맘에 참 걸리네요 ㅜㅠ
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#구조묘 #십정동애니멀호더 #재개발구역 #만삭묘 #흉추골절 #제왕절개출산 .
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만삭의 어미묘가 새끼를 낳을 안전한
장소를 찾다가 올라간 다세대 주택 3층
나무각목으로 위협하는 집주인 노인네를
피해 3층 옥상에서 뛰어내렸습니다.
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단순 골반쪽 골절인줄 알았어요
출산이 임박이라 출산후 골반골절
수술을 하려고 했었는데 밤사이
하혈을 하여 제왕절개로 새끼
세마리를 꺼낸후 검진결과
흉추가 완전히 두동강이 난 상태.
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세 군데 병원을 돌아다녔지만
너무 힘든 큰 수술이라는 말씀과 함께
어미묘가 살아있는게 기적이라고
원장님들은 입을 모아 말씀 하십시다.
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새끼들 역시 이미 사산된 한마리
빼고 나머지 두마리도 출산 당시
너무 작고 숨만 겨우 붙어있어서
죽을 줄 알았어요
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아무리 초유를 사다가 입에 흘려줘도
삼키지도 못하고 점점 체온이
떨어지는 상황에서
마지막으로 마취에서 조금씩
깨어나는 어미곁에 넣어줬더니
아가들이 빽빽대며 울기시작
하더라구요.
.
죽기전에 어미 체온이라도 느끼고
가라고 넣어줬던건데..
새끼들 울음소리에 사람처럼
눈물을 흘리던 어미묘..
.
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새끼들 역시 기적처럼 소생하여
그렇게 살아났습니다.
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저는 이미 김포 화상냥이를 구조하고
인천 십정동 애니멀호더네 아이들과
그 주변 재개발 현장에서 다치고 병든
아이들 70여마리를 개인으로
구조하였습니다.
.
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호더네서 구조한 삼색이 아깽이를
시작으로 범백이 돌아 후원금과
개인 사비를 보태어 많은 병원치료비를
결제 하였으나 현재도 2천만원이 넘는
병원비가 밀려있는 상태입니다.
.
남들은 눈을 감으라 합니다
안락사를 권하는 주변 분들도
있습니다..
저 역시 고민을 하지 않을수가
없었습니다..
수술비와 입원비, 차후 재활 통원까지
예상 병원비만 1500만원.
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병원 원장님께 진통제라도 놔달라고
부탁드리며 새끼들을 찾아 우는
아이를 보면서 가슴이 너무 아프고
고통스러웠습니다..ㅜㅜ
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차라리 더 고통받지 말고 밤사이
제발 떠나달라고도 생각했었네요.
.
밤을 꼬박 새우고 다시
어미묘를 보러갔는데..
츄르도 먹고, 물도 마시고..
한번 잠깐 봤던 새끼들을 찾아서
한참을 울기도 하고.
.
이런 아이를 어떻게 안락사를 시키고
그냥 죽어가게 놔둘수 있을지..
.
아이 눈빛이 너무 빛이납니다
이런 큰 사고에도 기적처럼 살아있는
아이를 어떤 방법으로든 살려서
새끼들과 함께 살수있도록
꼭 그렇게 해주고 싶습니다..
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배고프고 험란한 길에서 그나마
안전하게 새끼를 낳고 지키고 싶었던
가여운 어미묘 입니다..
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잔인한 인간이 위협 하지만 않았어도
이렇게 고통받지 않았을 아이예요
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꼭 살릴수 있도록 조금만 도와주세요
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모자란 병원비는 후원판매도 하고
물품 바자도 알아보고 있습니다.
너무나 큰 금액이라 후원판매나
작은 물품바자 로는 감당이 안되기에
후원모금을 열었습니다..ㅜㅜ
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[ 단독 후원 모금글을 올립니다 ]
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☆110 475 061236 / 신한은행 / 박한솔☆
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후원계좌는 십정동 애니멀호더네
아이들 계좌를 같이 쓸수없어
다른 계좌를 올립니다.
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<span class="emoji emoji1f354"></span>영혼을 위한 닭고기 수프, 육신을 위한 칠리 콘 카르네 <D타워 문버거 칠리 주문하시면 나쵸칩 무상 제공 서비스> 20년 전쯤 <영혼을 위한 닭고기 수프>(Chicken Soup ...
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영혼을 위한 닭고기 수프, 육신을 위한 칠리 콘 카르네 20년 전쯤 <영혼을 위한 닭고기 수프>(Chicken Soup for the Soul)이란 책이 우리나라에서도 크게 인기를 끈 적이 있습니다. 가슴 따뜻해지는 에피소드들을 담은 세계적인 베스트셀러였죠. 이 책이 독자들의 사랑을 받은 데는 내용도 내용이지만, 제목도 한몫했습니다. 간결하지만 정말 많은 것을 담고 있는 제목이거든요. 서양인들에게 ‘닭고기 수프’라는 말은 단순한 요리명이 아닙니다. 몸이 으슬으슬 하고 안 좋을 ... 🍔영혼을 위한 닭고기 수프,
육신을 위한 칠리 콘 카르네
<D타워 문버거 칠리 주문하시면
나쵸칩 무상 제공 서비스>

20년 전쯤 <영혼을 위한 닭고기 수프>(Chicken Soup for the Soul)이란 책이 우리나라에서도 크게 인기를 끈 적이 있습니다. 가슴 따뜻해지는 에피소드들을 담은 세계적인 베스트셀러였죠. 이 책이 독자들의 사랑을 받은 데는 내용도 내용이지만, 제목도 한몫했습니다. 간결하지만 정말 많은 것을 담고 있는 제목이거든요.
서양인들에게 ‘닭고기 수프’라는 말은 단순한 요리명이 아닙니다. 몸이 으슬으슬 하고 안 좋을 때 엄마가 해주던 요리가 바로 이 메뉴니까요. 닭고기 수프는 엄마를 포함해, 나를 아껴주던 주변 사람들과 그들의 보살핌, 그리고 위안과 치유를 상징하는 말인 셈이죠.
국물이 많지 않은 서양에서도 국물 요리가 몸과 마음을 위로해줄 거라는 사실만큼은 잘 알았습니다. 미국에는 치킨 수프 같은 요리가 하나 더 있습니다. 국물 요리이면서도, 몸이 안 좋을 때 챙겨먹는 따뜻하면서도 영양가가 높은 메뉴죠. 바로 ‘칠리’(Chili)입니다. 미국인들은 그저 칠리라고 하지만, 더 정확히는 ‘칠리 콘 카르네’(Chili con Carne·Chili with meat)입니다. 칠리라고 하면 고추가 들어간 칠리소스(chili sauce)라는 뜻도 있으니까요. 칠리 콘 카르네는 고추와 고기, 토마토 외에 콩과 향신료를 넣어 먹는 스튜의 일종입니다.
멕시코 요리처럼 알려져 있지만, 미국에서 탄생하고 널리 퍼졌다는 것이 맞을 겁니다. 처음에는 스페인의 스튜 요리가 그들의 식민지였던 남미에서 현지 재료로 변형됐을 겁니다. 19세기 중반 미국의 골드러시 당시 금을 쫓아 떠돌던 이들은 간단하게 해 먹으면서도, 든든한 음식이 필요했습니다. 그들이 선택한 것이 바로 칠리 콘 카르네였습니다. 칠리 한 그릇을 만들어 빵에 얹어 먹거나 발라 먹었습니다. 당시 교회 목사들은 이 음식을 경계하라고 설교하곤 했는데요. 이 음식이 몸에 열을 나게 한다는 이유로, 칠리를 ‘악마의 수프’라거나 ‘지옥의 유황불’이라고 부르곤 했습니다. 성적인 자극을 받게 되지나 않을까 우려했던 거겠죠.
월향이 광화문 D-타워에서 운영하는 <문 버거>에는 칠리 콘 카르네 메뉴가 있습니다. 아보카도 같은 신선한 재료를 추가한 특제 칠리로 한 끼 식사로 그만입니다. 저도 컨디션이 안 좋을 때면 고단한 몸을 이끌고 이 곳을 찾아 한 그릇 해치웁니다. 현재는 칠리를 주문하면 곁들여 드실 나초 칩을 제공합니다. 맥주 안주용 메뉴라고 할 수 있는데요.
한 끼 식사로 칠리를 드시는 분들이 더 늘었으면 하는 생각에서, 앞으로 나쵸를 무상으로 제공하겠습니다. 몸과 마음이 좀 처졌다 싶은 분들, 그렇다고 한 상 차려놓고 드실 수 없는 분들이라면 이 메뉴를 찾아주십시오. 나쵸에 칠리를 얹어 한 끼 뚝딱 해치우십시오. 신기하게도 금방 활력을 얻게 되실 겁니다. #버거문 #디타워 #디타워맛집
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지금때가 어느때인데 이런 이유로..... @Regranned from @insight_ent - <뮤지컬 모래시계 대구 공연 취소 관련 인사이트 엔터테이먼트 공식입장> 안녕하세요 ...
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지금때가 어느때인데 이런 이유로..... @Regranned from @insight_ent - <뮤지컬 모래시계 대구 공연 취소 관련 인사이트 엔터테이먼트 공식입장> 안녕하세요 인사이트엔터테인먼트입니다. . 최근 뮤지컬 <모래시계> 대구 공연 취소 사태에 있어 우려와 걱정을 표해주신 관객 여러분들께 진심으로 감사의 말씀 드립니다. . 앞서 보도자료를 통해 알려드린 바와 같이 인사이트엔터테인먼트(이하 인사이트)는 지난 1월 9일 화요일 대구 공연 진행사로부터 대구 공연 티켓 오픈 동의를 요청하는 연락을 받았고, 이에 티켓 오픈에 ... 지금때가 어느때인데 이런 이유로.....
@Regranned from @insight_ent - <뮤지컬 모래시계 대구 공연 취소 관련 인사이트 엔터테이먼트 공식입장>

안녕하세요 인사이트엔터테인먼트입니다.
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최근 뮤지컬 <모래시계> 대구 공연 취소 사태에 있어 우려와 걱정을 표해주신 관객 여러분들께 진심으로 감사의 말씀 드립니다.
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앞서 보도자료를 통해 알려드린 바와 같이 인사이트엔터테인먼트(이하 인사이트)는 지난 1월 9일 화요일 대구 공연 진행사로부터 대구 공연 티켓 오픈 동의를 요청하는 연락을 받았고, 이에 티켓 오픈에 동의하였습니다. 그러나, 1월 10일 수요일 대구공연 진행사로부터 계명아트센터의 대관 계약이 지연되고 있으니 공연장측과 추가협의가 필요하다는 연락을 받았습니다. 다음날인 11일 목요일, 대구공연 진행사는 계명아트센터측이 본 공연이 정치적 중립을 요하는 지방선거에 영향을 미칠 수도 있다는 우려를 전달하며 대관승인을 재검토 해야겠다는 통보를 해왔다고 인사이트에 전달하였습니다. 이에 저희 인사이트는 대관불가 사유가 공연에 대한 잘못된 이해로 인한 것이니 공연장측과 다시 협의해주기를 재차 요청하였고, 위와 같은 이유로 본 공연 진행이 안될시 발생 할 수 있는 부작용에 대한 우려의 입장도 함께 전달하였습니다.
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12일 금요일 계명아트센터와 다시 협의를 진행한 결과, 공연장측은 향후 발생하는 일들에 대해서 감수하겠다는 입장과 대관이 어렵다는 유선 통보를 하였습니다. 이에 대구 공연을 최종적으로 취소 할 수 밖에 없었습니다.
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본 내용은 대구 공연 진행사를 통해 전달받은 사실을 근거하여 작성된 경위임을 알려드립니다.
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지난 1월 16일 위의 내용으로 보도자료가 나간 뒤, 계명아트센터는 인사이트에 원만한 해결과 공연진행 의사를 물어보는 연락을 해왔습니다. 하지만, 계명아트센터측은 외부로는 공연 불가 사유에 대해 인사이트가 통보받은 사유와 다른 입장 표명을 하며 인사이트에 책임전가하는 태도를 보였습니다. 이에 인사이트는 <모래시계> 대구 공연을 준비해 온 공동제작사, 배우, 스텝과 관련 사안을 논의한 바, 대구 공연을 추진할 수 없다는 결론을 내렸습니다.
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순수한 공연예술문화를 소개하고자 하는 본 제작사의 의도와는 다르게, 공연외적인 이유로 빚어진 이번 논란에 대해 안타까운 마음과, 공연에 대한 이해도가 없는 특정인사의 잘못된 판단으로 본의 아니게 논란의 중심이 되어버린 공연장 관계자들에 대해서는 죄송스런 마음을 전합니다.
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그러나 인사이트는 이러한 상황에 대해 사실을 밝히는 것이 무엇보다 중요하기에 위와 같이 입장을 표하는바 입니다.
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감사합니다.
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#뮤지컬 #모래시계 #뮤지컬모래시계 - #regrann
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 #무라카미하루키 의 #노르웨이의숲30주년기념리미티드에디션 표지가 이쁘기도 하고 #알라딘중고서점 에는 #상실의시대 (우리나라에서 처음 출판됐던 버젼)밖에 없어서 #믿음사 ...
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#무라카미하루키 의 #노르웨이의숲30주년기념리미티드에디션 표지가 이쁘기도 하고 #알라딘중고서점 에는 #상실의시대 (우리나라에서 처음 출판됐던 버젼)밖에 없어서 #믿음사 에서 출간한 걸로 #인터넷교보문고 포인트 이용해서 샀던 책 이 소설에 나오는 사람들은 뭔가 다 사연이 있고 음울하다 와타나베에게는 고등학교 동창이자 베프였던, 나오코에게는 소꿉친구이자 남자친구였던 기즈키의 자살 이후 나오코와 와타나베는 소중한 친구의 죽음을 공유하고 그 사건 이후로 고향을 떠나 대학을 진학한 뒤 우연히 전철에서 만나게 된다. 공통점을 공유하는 ... #무라카미하루키 의 #노르웨이의숲30주년기념리미티드에디션
표지가 이쁘기도 하고 #알라딘중고서점 에는 #상실의시대 (우리나라에서 처음 출판됐던 버젼)밖에 없어서 #믿음사 에서 출간한 걸로 #인터넷교보문고 포인트 이용해서 샀던 책

이 소설에 나오는 사람들은 뭔가 다 사연이 있고 음울하다
와타나베에게는 고등학교 동창이자 베프였던, 나오코에게는 소꿉친구이자 남자친구였던 기즈키의 자살 이후 나오코와 와타나베는 소중한 친구의 죽음을 공유하고 그 사건 이후로 고향을 떠나 대학을 진학한 뒤 우연히 전철에서 만나게 된다.

공통점을 공유하는 두 사람은 매주 일요일마다 만나게 되고 나오코를 좋아하게 되는 와타나베, 와타나베를 좋아하면서도 죄책감과 우울함에 빠지는 나오코... 나오코와 연락이 안 된 이후로 와타나베는 새로운 기숙사 선배인 나가사와를 알게 되면서 의미없지만 욕구해소를 위한 성생활을 하게 된다.

다시 만난 나오코는 정신적 재활치료를 받고 있었고 그 이후로 그는 무분별한 성생활은 하지 않게 되지만 새롭게 다가오는 미도리라는 존재가 사랑으로 변하게 되는데 나오코는 자살하고 그 과정에서 죄책감을 느끼고 방황하다 본인의 마음을 정하게 되는 이야기.

무라카미 소설은 성관계 묘사나 유사 성행위 내용도 좀 나오는 편이다. 나오는 여자들이 와타나베에게 호감을 갖는 것도 신기하지만 전체적으로 정상적이지 않은 느낌도 든다.

17~20살 시기의 혼란스러운 청년기 때에 맞닥들이게 되는 첫사랑, 도덕관념, 성..
그리고 외로움

이 소설의 제목이 노르웨이의 숲인 것은 나오코가 이 노래를 들으면 춥고 외롭고 슬프다고 표현한 것과 관련이 있다.

결국 사랑하는 사람을 상실한 슬픔은 어떤 것으로도 치유될 수 없다. 그 것은 외롭고 춥고 슬픈 것이다. 그 아픔은 살면서 간직하고 배우고 반성하면서도 나의 인생을 살아가야 하는 것이다.

인터넷에는 나오코는 순수한 과거의 사랑을, 미도리를 현실적인 현재의 사랑을 의미하고 과거의 이상에서 벗어나 현실세계로 나아가는 와타나베의 이야기를 풀어낸 것으로도 해석하지만 잘못된 만남 속에서 생긴 첫사랑과의 죄책감과 해소되지 않은 욕구 사이에서 갈팡질팡하던 주인공이 새롭게 다가오는 대상을 통해 그 모든 과정이 정리되는 소설이라고 느꼈다.

이게 왜 베스트셀러인지 그리고 엄청 유명할 수 밖에 없는지는 크게 공감이 되진 않지만 말이다.

#나의책 #독서 #북스타그램 #책스타그램 #노르웨이의숲 #베스트셀러 #스테디셀러 #일본문학 #일본작가
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처음 있는 일이다. 여행이 귀찮아진 건. 사흘간 연차 전날, 나고야행 티켓을 취소했다. 위약금으로 티켓값 절반을 날렸다. 그래도 별 수 없다. 짐 쌀 생각을 하니 마냥 고단했다. 출입국수속 때의 ...
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처음 있는 일이다. 여행이 귀찮아진 건. 사흘간 연차 전날, 나고야행 티켓을 취소했다. 위약금으로 티켓값 절반을 날렸다. 그래도 별 수 없다. 짐 쌀 생각을 하니 마냥 고단했다. 출입국수속 때의 무료함을 떠올리니 더 심란했다. 대신 미뤄둔 일을 하기로 했다. 읽다만 책을 펼쳐들었다. 겨울 가까워올 때쯤 재발한 만성태선 치료도 이제야 받았다. 종종 생각나던 양곰탕도 먹었다. 내일은 다시 읽지 않을 책 몇 권을 내다팔 생각이다. #멀고도험한 #미니멀라이프의길 처음 있는 일이다. 여행이 귀찮아진 건. 사흘간 연차 전날, 나고야행 티켓을 취소했다. 위약금으로 티켓값 절반을 날렸다. 그래도 별 수 없다. 짐 쌀 생각을 하니 마냥 고단했다. 출입국수속 때의 무료함을 떠올리니 더 심란했다. 대신 미뤄둔 일을 하기로 했다. 읽다만 책을 펼쳐들었다. 겨울 가까워올 때쯤 재발한 만성태선 치료도 이제야 받았다. 종종 생각나던 양곰탕도 먹었다. 내일은 다시 읽지 않을 책 몇 권을 내다팔 생각이다. #멀고도험한 #미니멀라이프의길
마드모아젤 x 엠뉴 <span class="emoji emoji1f33a"></span> 엠뉴의 핑크워터 히비스커스! <span class="emoji emoji1f4cd"></span>잠시후 9시 반짝공구 오픈합니다. <span class="emoji emoji1f4cd"></span>너무 길어도 끝까지 읽어주세요 :) 이거 다 읽고 사진보시면 공구글 안읽으셔도되세요! . <span class="emoji emoji1f631"></span>수량이 ...
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마드모아젤 x 엠뉴 엠뉴의 핑크워터 히비스커스! 잠시후 9시 반짝공구 오픈합니다. 너무 길어도 끝까지 읽어주세요 :) 이거 다 읽고 사진보시면 공구글 안읽으셔도되세요! . 수량이 정말 비상이에요 ㅜㅜ 1200박스뿐이라... 빠르게 주문주셔야하실것같아요. 내일 오후2시 칼배송 당일출고 나갑니다. 다음공구는 언제일지 미정이에요 🏻 . 제 스토리에서 가끔 제가 매번 두포씩 뜯어먹는거 보셨을거에요. 저는 이제는 하루 세번 2포씩 마시기 시작했어요. 하루 6포.. 🤦🏻‍♀️ 스토리에 찍는건 극히 일부.. ㅎㅎ 어언 몇달이 ... 마드모아젤 x 엠뉴 🌺
엠뉴의 핑크워터 히비스커스!
📍잠시후 9시 반짝공구 오픈합니다.
📍너무 길어도 끝까지 읽어주세요 :)
이거 다 읽고 사진보시면 공구글 안읽으셔도되세요!
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😱수량이 정말 비상이에요 ㅜㅜ 1200박스뿐이라... 빠르게 주문주셔야하실것같아요. 내일 오후2시 칼배송 당일출고 나갑니다. 다음공구는 언제일지 미정이에요 ✊🏻
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💓제 스토리에서 가끔 제가 매번 두포씩 뜯어먹는거 보셨을거에요. 저는 이제는 하루 세번 2포씩 마시기 시작했어요. 하루 6포.. 🤦🏻‍♀️ 스토리에 찍는건 극히 일부.. ㅎㅎ 어언 몇달이 지났는지.. 너무 좋은 소식은 저의 생리주기가 야즈 없이도 6개월에 한번이 아닌 이제는 2달에 한번으로 줄어들었다는것... 남들에게는 비정상일지 몰라도, 저에게는 기적같은일이에요. 히비스커스와 아로니아, 그리고 크랜베리를 꾸준히 먹고있어요 :) ㅎㅎ 그런것도있지만 사실 너무 맛있고 시원하고, 이만한 살안찌는 맛있는 음료가 없어서 더운 요즘 더더 끌려서 매일마셔요 진짜.. ㅎㅎㅎ 물류센터에 사무실에도 세박스 더보내라고 했고, 집으로는 다섯박스 출동시켰어요.
시원하게 여름 준비하세요 🌺
한잔만 드셔보셔도 왜 중독되는지 아실거에요 😍
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🌺도대체 히비스커스가 뭘까요?
다들 뭔지 모르는데 좋다고해서 드시는 분들 정말 많으실것같아요. 히비스커스가 요즘 굉장히 떠오르고있는 핫한 건강음료자나요 ? ㅎㅎ 설명충 에리니가 조금 도와드릴게요 ! 공부 많이 해왔는데, 하면 할 수록 너무나도 진귀한 원료라는걸 깨닫고 있어요.
#히비스커스란?🌺
히비스커스는 중국의장미, 또는 하와이의 무궁화라 불리는 진귀한 꽃이에요. 무궁화의 속씨식물인 무궁화속이라 불리우는데, 히비스커스산 추출물은 수많은 논문에도 다뤄진것처럼 #체중감소 및 #체지방감량 #비만예방 에 탁월한 역할을 합니다. 이뿐만 아니라, 고대 이집트 시대부터 클레오파트라가 섭취 뿐만 아니라 입욕제와 세안제로도 사랑할정도로 미용에도 좋아요. 보통 히비스커스 티백은 다들 아시지만, 이렇게 마시기좋게 휴대하기좋게 간편하게 산도도 적당히 물처럼 꿀떡꿀떡 넘어가는 워터는 엠뉴가 최초일거에요. 제가 엠뉴의 히비스커스를 마시기 시작하고나서, 커피와 콜라를 굉장히 많이 줄였어요. 고기먹고나면 콜라였는데, 히비스커스 먹고나면 콜라생각이 0... ㅎㅎㅎㅎ
#필수영양분🌺
히비스커스 속의 #HCA 라는 성분은 #탄수화물이지방으로합성되는것을억제 #체지방감소 에 도움을 줍니다. 이렇게 6칼로리에 물대신 꿀떡꿀떡 잘넘어가고 맛있는데 지방합성까지 억제..???? 그리고 #카테킨 성분은 콜레스테롤 수치완화에 도움을 주고 우리가 잘 아는 #안토시아닌 성분이 노화를 막는 항산화물질이죠? 아로니아속에도 듬뿍있는 그 성분! 그리고 #파이토케이컬 이라는 식물성 화학물질이 세포의 항산화에 도움을 줍니다.
이뿐이아니라, 히비스커스 외에도 #프락토올리고당 배변활동에 도움을주어 변비예방 (화장실직행이에요 ㄷㄷ진짜) 그리고 #비타민C 피로회복과 노화방지 피부미용까지돕는 #구연산 까지. 한포에 쭉쭉 담았습니다. #임산부 #수유부 #아이들 까지 안전하게 모두가 마실 수 있습니다. 저는 하루에 물 500ml 도 못마시고, 겨우겨우 수소수 파우치 1팩 많이마시면 2팩 마시던 제가, 시크릿워터는 주구장창 챙겨다니며 쭉쭉 먹어요. 한포가 모자라 두포씩 먹을때도있다는... 그러면 바로화장실...ㅠㅠㅠ 낭패..ㅎㅎㅎ 물 2L 마시기 언제쯤 가능할까요? 시크릿워터로 시작해보셔용☺️
#엠뉴 #히비스커스 #렛미스킨
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 #Repost @coffeegreate #레전드 #비밀의숲 #이수연사단bb #이동욱 배우님을 만나는 순간 #도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야.. #눈으로지은죄 ...
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#Repost @coffeegreate #레전드 #비밀의숲 #이수연사단bb #이동욱 배우님을 만나는 순간 #도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야.. #눈으로지은죄 입으로손발로 #마음으로지은죄 #탈덕금지 평생홀릭 출구까지 봉쇄한 달달하고 잘생긴 #죄가얼마나힘이센지 · · 언제나 함께 해 주시는 #이동욱네이버공식팬카페 #동욱홀릭 #커그 #수제딸기청라떼 벨기에초콜릿라떼 스타세트 와 맛있는 #떡모푸드트럭 까지 #무제한커피차서포트 · · 군계일학!! 뽀얗고 뽀얀 소멸각 잘생얼굴 깊고 커다란 ... #Repost @coffeegreate
#레전드 #비밀의숲
#이수연사단bb
#이동욱 배우님을 만나는 순간
#도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야..
#눈으로지은죄 입으로손발로
#마음으로지은죄
#탈덕금지 평생홀릭 출구까지 봉쇄한
달달하고 잘생긴 #죄가얼마나힘이센지😍
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언제나 함께 해 주시는
#이동욱네이버공식팬카페 #동욱홀릭
#커그 #수제딸기청라떼 벨기에초콜릿라떼 스타세트 와 맛있는 #떡모푸드트럭 까지
#무제한커피차서포트 ·
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군계일학!! 뽀얗고 뽀얀 소멸각 잘생얼굴
깊고 커다란 신비로운 눈동자
9등신 몹시 우월한 몸매bb
머리부터 발끝 손끝까지 한없이 곱고 예쁜선
실물갑 양봉업자 #이동욱 배우님❤
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새벽에 내리는 첫눈같은 남자,,
슬픔 쓸쓸하고 그윽한 눈빛
평생 잊지 못할 다시 없을 #왕여👍
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오랜만에 뵙습니다,, 자랑스런 우리 배
더 예뻐지시고 더 멋져지신 예쌤😍
이젠 익숙해질 때도 됐는데,, 뵐 때 마다, 배우님 베이비페이스 우윳빛깔 도자기 피부에 깜짝깜짝 놀란답니다bb ·
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오랜만이라고 하시며 커그 보시자마자 반갑게 인사해 주셨구요! 메뉴판 보시며 #도깨비 때 드셨던 그린애플요거티와 극찬하셨던ㅋ
시나몬커스타드크림라떼(커그버전) 바로 기억해 주셔서 커그깜놀bb
그 때가 언젠데 그걸 아직도 기억하고 계시냐 여쭈었더니 씌익ㅋ웃으셨던 센스쟁이 스마트하신 예쌤bb
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#하시는작품마다 대박!!
#언제나해피엔딩이기를
오~ #예쌤💕💕
이라고, 배우님께서 주문하신 아이스카페모카에 적어 드렸더니, 커피 드시다가, 이제서 봤다고 하시며 고맙다는 인사도 해주시고 스탭분들께, 도깨비 대사라는 설명까지 해주시는데bb
얼마나 살가우시고 따뜻하신지,
예쌤❤ 온 몸에서 꿀이 뚝뚝 떨어집니다😍
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나중에 배우님❤ 시나몬커스타드 크림라떼 시원하게 한잔 더 전해 드렸구요ㅎ
정말 잘 드셨던 라이프팀bb
오늘 보조연기자분들 총집합 하셔서
인원이 장난 아니었는데 커피음료와 분식까지 의리의리하게 준비해 주신 팬분들bb
넘 반가웠구요❤
오늘도 수고 많으셨습니다:) ·
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14년 #호텔킹 때 부터 커그 함께 해 주시는 이젠 가족같은ㅎ 꿀단지 #동욱홀릭 팬분들❤
배우님 보시며 얼마나 뿌듯하고 자랑스러우실지bb
그 기쁨 저희도 함께 느끼게 해 주셔서 정말 감사드리구요!! 말씀처럼, 배우님과 함께
커그도 성장할 수 있도록(배우님께 누가 되지 않도록;;) 더욱 정진하겠습니다
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#비숲광팬 커그, 며칠 전 까지도 다시 보기로 대사 하나하나 되짚으며 반복재생 했었는데ㅎ
#jtbc 7월방송예정
오매불망 기다리며 응원드릴게요!!
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어마무시 라이프팀 힘내시구요!
젤 커피 맛있게 해 주는 곳이라고 하시며 반겨 주신 매니저님, 웃음으로 함께 해 주신 스탭분들, 감사합니다
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#예쌤❤ 더 많이 마르셨던데ㅠ 건강 먼저 잘 살피시고 열촬즐촬!! 조승우배우님과 환상의 케미bb 더 없이 멋진 연기 선사해 주시길 바라요❤
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신이 우리에게 바라는 것은
예쌤을 사랑하고
평생 응원하고💕
生의 간절함을 
깨닫는 것일 테니👏👏 .
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뷰리풀 뷰리풀 마인드
천상배우 평생홀릭 이동욱❤ Fighting!!
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커그는 오늘도 최선을 다하겠습니다
찾아 주시는 모든 분들 감사합니다
#커그
#커피차
#서포트
#파젠다
#대한민국1호미국SCAA인증큐그레이더
#이종혁 CUPPER
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아빠가 떠나신지 벌써 한달 4월12일 엄마 생신이였던 1월12일 동생과 다같이 엄마보러 갔었는데 딱 두달지난 3월12일 아빠는 엄마곁으로 가셨다 매일 밤 가슴이 저려와 불효했던 마음이 ...
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아빠가 떠나신지 벌써 한달 4월12일 엄마 생신이였던 1월12일 동생과 다같이 엄마보러 갔었는데 딱 두달지난 3월12일 아빠는 엄마곁으로 가셨다 매일 밤 가슴이 저려와 불효했던 마음이 죄송해서 눈물이 난다 엄마는 그리워서 눈물이 나고 아빠는 죄송해서 너무 죄송해서 눈물이 난다 아빠는 알고계셨다 당신에게 치매가 왔었다는 것을 그래서 집앞 편의점에 계신분에게 이렇게 말씀하셨다고 했다 우리 딸에게 내가 치매 걸린거 말하지마세요 절대 알면 안되요 강의준비도 해야하는데 걱정해요 그래서 아빠는 내가 요양병원으로 가자는 말에 흔쾌히 승낙을 하셨던것이다 짐을 ... 아빠가 떠나신지 벌써 한달 4월12일
엄마 생신이였던 1월12일 동생과 다같이 엄마보러 갔었는데 딱 두달지난 3월12일 아빠는 엄마곁으로 가셨다
매일 밤 가슴이 저려와 불효했던 마음이 죄송해서 눈물이 난다
엄마는 그리워서 눈물이 나고
아빠는 죄송해서 너무 죄송해서 눈물이 난다

아빠는 알고계셨다 당신에게 치매가 왔었다는 것을 그래서 집앞 편의점에 계신분에게 이렇게 말씀하셨다고 했다

우리 딸에게 내가 치매 걸린거 말하지마세요 절대 알면 안되요 강의준비도 해야하는데 걱정해요

그래서 아빠는 내가 요양병원으로 가자는 말에 흔쾌히 승낙을 하셨던것이다
짐을 지우지 않기 위해서
그런데 저녁이 되면 심해졌던 치매증상은 나와 오롯이 마주해야했고 그 증상을 혼자서 견디기 힘들었던 나는 소리지르고 힘들다고 아빠께 못되게 굴었었다
그렇게 급작스럽게 떠나실지도 모른채

요양병원 가시기전 어느날 아빠는 내게 전화거는것도 힘드셨나 보다
서예가는 아니지만 서예를 가르치실수있는 실력을 가지신 아빠가 치매로 글씨를 힘들게 적었고 그위에 한번더 적어 논 종이를 보고서 외면했었는데 장례 끝나고 다신 보게 된 이 글씨가 내맘에 못이되어 박힌다 그래서 답장보내듯 적은 아빠 미안해요ㅡㅜ

진해의 처음간 요양병원에선 아빠의 상태를 감당하지 못해 퇴원요청을 했고 그렇게 집으로 오신 아빠는 걱정되서 서울에서 내려온 동생과 나에게 그때 잠시 괜찮은 모습으로 유언을 말씀하셨다
근데 우리는 그때도 갑작스런 헤어짐은 생각도 못한채 그런말 하지말라고 잘하겠다고 잘해보자고 이겨내보자고 울기만 했었었다

그날 아빠는 나에게 이렇게 말씀하셨다
"미운정 고운정 다 들었었도 니가 제일 고맙다"고 하시며 손을 꼭 잡으셨다 그리고 "니가 혼자인게 마음에 걸린다"셔서 아빠의 마음의 짐을 덜어드리기위해 거짓말을 했다 "아빠 나 애인있어요 걱정하지마 내일 데리고 올게요"그랬더니 고개를 끄덕이신 아빠 아마도 거짓인걸 알고계셨을 거란 생각은 들지만
그이후 치매증상이 더욱 심해진 아빠 그리고 거짓이였기에 아무것도 할수없었던 나는 서로 그렇게 그 시간을 보냈다

그러고는 2주간의 시간을 보내고 천국으로 가신 아빠
말도 못하시고 물도 드실수없어 혀가 말라있었던 아빠는 나를 보면 옅은 웃음으로 맞아주며 못난딸을 용서해주셨고 힘겨운 고개 끄덕임으로 딸들의 마음을 안심시켜주셨다
지금도 아빠의 미소가 기억나서 너무 마음이 저려오는 시간들

아빠가 너무 미웠었던 그간의 시간들속에 나는 아빠가 돌아가셔도 눈물이 나지 않을것같은 마음이 들정도로 아빠가 미웠었는데 이렇게 떠나시고 나서야 눈물로 지새는 날들이 너무 아프고 엄마때 보다 더 못난딸이였기에 일상에선 마음을 숨기며 혼자서 아파하는 이 시간들이 너무 아프고 힘겹다

Letter

아빠! 천국에서 엄마와 행복하시죠?
엄마 치료하신다고 거의 혼자서 보낸 2년의 시간 그리고 건강 잘 지키시며 지내시는것같아 내 일 한다고 반이상을 혼자 지낸 2년의 시간
얼마나 외로웠을지 헤아리지 못해 죄송해요
그리고 제가 걱정할까봐 당신의 아픔을 숨기고 나에게 겨우 작은일하나 부탁하고 미안하다고 하신 말씀이 진심이였다는걸 이렇게 뒤늦게 깨달아 너무 죄송해요 얼마나 시간이 지나야 할지는 모르겠지만ㅜ
아빠 힘겨운 시간속에 못난딸 용서해줘서 너무 고마워요
훗날 천국가면 고맙다고 사랑한다고 꼬옥 안아드릴께요
엄마와 함께 저희들위해 지금도 기도해주시고 계시기에 저희들 잘 이겨내고 있어요
사랑합니다 아빠❤
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18.04.06 금요일 일어나서 아침운동 소화시키고 운동 할시간없음 최대한 소화빠르고 먹을만한걸로 가성비식사 식빵 두장 딸기쨈 땅콩버터 유청한잔 어차피 운동으로 사용될 ...
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18.04.06 금요일 일어나서 아침운동 소화시키고 운동 할시간없음 최대한 소화빠르고 먹을만한걸로 가성비식사 식빵 두장 딸기쨈 땅콩버터 유청한잔 어차피 운동으로 사용될 에너지라 싸고 맛있게 무면된다 ㅋㅋ 식빵 묵는다고 살찌는거아님 운동전 1500원 짜리 밥묵고 700원짜리 프리워크아웃부스터 한잔하고 메인운동 루마니안데드리프트 딱 30분 마지막 디센딩세트 협력근까지 다털기 운동끝나고 식사 전자렌지 로 오늘 특식 #계란찜 만들어먹음 오늘 계란땡기노.. 탄수화물 밥버거 한개로 행복해지네 밥버거엔 계란 이지 ... 18.04.06 금요일
일어나서 아침운동
소화시키고 운동 할시간없음
최대한 소화빠르고 먹을만한걸로
가성비식사
식빵 두장 딸기쨈 땅콩버터 유청한잔
어차피 운동으로 사용될 에너지라 싸고
맛있게 무면된다 ㅋㅋ 식빵 묵는다고 살찌는거아님 운동전
1500원 짜리 밥묵고 700원짜리 프리워크아웃부스터 한잔하고
메인운동 루마니안데드리프트 딱 30분
마지막 디센딩세트 협력근까지 다털기

운동끝나고 식사
전자렌지 로 오늘 특식 #계란찜 만들어먹음
오늘 계란땡기노..
탄수화물 밥버거 한개로 행복해지네
밥버거엔 계란 이지 전자렌지 계란찜
김치 마늘 소고기 돼지고기 양배추
건강한 한끼
오늘은 운동빡세게한날이니 5끼 먹겠네
밥값했다
체중관리 해야지
혹시 모르는 #주짓수 #시합 을 위해서 ㅋㅋ
주 월수 2시간으로 2회로 과연..
개발릴려나... 요새 쇠질 많이하는데 이악물고
#다이어트 3달해서 대회나가볼까 최고로 길게 해본다이어트가 6주인데..
어좁이에 대가리크고
체형 븅신이라 힘들듯..ㅋㅋ

요즘은 잠도 많이자고
하루를 버틴다는느낌없이
상쾌한 하루를 지내고있음
아침도 개운하게 시작해서 너무좋고..
욕심을 버리니 몸도 마음은 편하네..
하지만 무료한 일상
목표가 없어서 그런가...
역시 남자는 목표가 있어야해
그래야 사는게 재미가있다.. #운동일지
#식단일지
#네이버블로그 훈련일지 몇달밀림😭
#루마니안데드리프트
#컨벤셔널데드리프트
#디센딩세트 조지기
#체력 하나는 자신있다
#서면pt
#다대포pt
#다대포라브랜드
#다대포피티
#다대포pt
#가성비인생
#밥값하자
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 ...
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다. 저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다. 누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다. 그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다. 저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다. 오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 ... 17년의 5월

존경하는 국민여러분!
오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다.
37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다.
저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다.
누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다.
그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다.
저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다.
오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 계시는 유가족과 부상자 여러분께도 깊은 위로의 말씀을 전합니다.
1980년 오월 광주는 지금도 살아있는 현실입니다. 아직도 해결되지 않은 역사입니다.
대한민국의 민주주의는 이 비극의 역사를 딛고 섰습니다.
광주의 희생이 있었기에 우리의 민주주의는 버티고, 다시 일어설 수 있었습니다.
저는 오월 광주의 정신으로 민주주의를 지켜주신 광주시민과 전남도민 여러분께 각별한 존경의 말씀을 드립니다.
존경하는 국민여러분!
5.18은 불의한 국가권력이 국민의 생명과 인권을 유린한 우리 현대사의 비극이었습니다.
하지만 이에 맞선 시민들의 항쟁이 민주주의의 이정표를 세웠습니다.
진실은 오랜 시간 은폐되고, 왜곡되고, 탄압 받았습니다.
그러나 서슬퍼런 독재의 어둠 속에서도 국민들은 광주의 불빛을 따라 한걸음씩 나아갔습니다.
광주의 진실을 알리는 일이 민주화운동이 되었습니다.
부산에서 변호사로 활동하던 저도 다르지 않았습니다.
저 자신도 5.18때 구속된 일이 있었지만 제가 겪은 고통은 아무 것도 아니었습니다.
광주의 진실은 저에게 외면할 수 없는 분노였고, 아픔을 함께 나누지 못했다는 크나큰 부채감이었습니다.
그 부채감이 민주화운동에 나설 용기를 주었습니다.
그것이 저를 오늘 이 자리에 서기까지 성장시켜준 힘이 됐습니다.
마침내 오월 광주는 지난 겨울 전국을 밝힌 위대한 촛불혁명으로 부활했습니다.
불의에 타협하지 않는 분노와 정의가 그곳에 있었습니다.
나라의 주인은 국민임을 확인하는 함성이 그곳에 있었습니다.
나라를 나라답게 만들자는 치열한 열정과 하나 된 마음이 그곳에 있었습니다.
저는 이 자리에서 감히 말씀드립니다.
새롭게 출범한 문재인 정부는 광주민주화운동의 연장선 위에 서있습니다.
1987년 6월항쟁과 국민의 정부, 참여정부의 맥을 잇고 있습니다.
저는 이 자리에서 다짐합니다.
새 정부는 5.18민주화운동과 촛불혁명의 정신을 받들어 이 땅의 민주주의를 온전히 복원할 것입니다.
광주 영령들이 마음 편히 쉬실 수 있도록 성숙한 민주주의 꽃을 피워낼 것입니다.
여전히 우리 사회의 일각에서는 오월 광주를 왜곡하고 폄훼하려는 시도가 있습니다.
용납될 수 없는 일입니다.
역사를 왜곡하고 민주주의를 부정하는 일입니다.
우리는 많은 사람들의 희생과 헌신으로 이룩된 이 땅의 민주주의의 역사에 자부심을 가져야 합니다.
새 정부는 5.18민주화운동의 진상을 규명하는 데 더욱 큰 노력을 기울일 것입니다.
헬기사격까지 포함하여 발포의 진상과 책임을 반드시 밝혀내겠습니다.
5.18 관련 자료의 폐기와 역사왜곡을 막겠습니다.
전남도청 복원 문제는 광주시와 협의하고 협력하겠습니다.
완전한 진상규명은 결코 진보와 보수의 문제가 아닙니다. 상식과 정의의 문제입니다.
우리 국민 모두가 함께 가꾸어야할 민주주의의 가치를 보존하는 일입니다.
5.18 정신을 헌법전문에 담겠다는 저의 공약도 지키겠습니다.
광주정신을 헌법으로 계승하는 진정한 민주공화국 시대를 열겠습니다.
5.18민주화운동은 비로소 온 국민이 기억하고 배우는 자랑스러운 역사로 자리매김 될 것입니다.
5.18정신을 헌법 전문에 담아 개헌을 완료할 수 있도록 이 자리를 빌어서 국회의 협력과 국민여러분의 동의를 정중히 요청 드립니다.
존경하는 국민여러분! ‘임을 위한 행진곡’은 단순한 노래가 아닙니다. 오월의 피와 혼이 응축된 상징입니다. 5.18민주화운동의 정신, 그 자체입니다. ‘임을 위한 행진곡’을 부르는 것은 희생자의 명예를 지키고 민주주의의 역사를 기억하겠다는 것입니다.
오늘 ‘임을 위한 행진곡’의 제창은 그동안 상처받은 광주정신을 다시 살리는 일이 될 것입니다. 오늘의 제창으로 불필요한 논란이 끝나기를 희망합니다.
존경하는 국민여러분!
2년 전, 진도 팽목항에 5.18의 엄마가 4.16의 엄마에게 보낸 펼침막이 있었습니다.
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●영화● 베리 굿 걸 줄거리 1 감독 나오미 포미 주연 다코타 패닝 (릴리 버거) 엘리자베스 올슨 (제리) 보이드 홀브룩 (데이빗 어베리) 대략 줄거리 고등학교 ...
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●영화● 베리 굿 걸 줄거리 1 감독 나오미 포미 주연 다코타 패닝 (릴리 버거) 엘리자베스 올슨 (제리) 보이드 홀브룩 (데이빗 어베리) 대략 줄거리 고등학교 졸업 후 맞이한 첫 여름 단짝 친구 릴리와 제리는 대학 입학 전 꼭 첫사랑을 이루자고 약속 그러던 어느 날 해변에서 아이스크림을 파는 데이빗에게 동시에 맘을 뺐긴다. 제리는 적극적으로 표현하고 데이빗은 릴리에게 마음이 향한다. 릴리 역시 데이빗에게 끌리는데 둘이 뜨거워 질 수록 데이빗을 향한 제리의 마음도 뜨거워지는데 상세한 줄거리 릴리와 제리는 ... ●영화●

베리 굿 걸
줄거리 1

감독
나오미 포미

주연
다코타 패닝 (릴리 버거)
엘리자베스 올슨 (제리)
보이드 홀브룩 (데이빗 어베리)

대략 줄거리

고등학교 졸업 후 맞이한 첫 여름
단짝 친구 릴리와 제리는
대학 입학 전 꼭 첫사랑을 이루자고 약속
그러던 어느 날
해변에서 아이스크림을 파는 데이빗에게
동시에 맘을 뺐긴다.
제리는 적극적으로 표현하고
데이빗은 릴리에게 마음이 향한다.
릴리 역시 데이빗에게 끌리는데
둘이 뜨거워 질 수록
데이빗을 향한 제리의 마음도 뜨거워지는데

상세한 줄거리

릴리와 제리는 브라이트 해변가에서
옷을 벗고 바다로 들어가자고 의견을 모은다.
릴리가 못하겠다고 하니 제니는
할 수 있어 문제는 할 거냐지 하면서 둘은 뛰어든다.
아이스크림 파는 데이빗을 두 친구가 다 좋아한다.

릴리는 아빠께
저녁을 드시라는 말을 하려고 진료실로 가는데
진료실에서 환자와 불륜을 저지르는 아빠를 보게 된다.
이 사실을 엄마에게 비밀로 한다.

선상에서 안내하는 알바를 하는 릴리에게
사장 파시먼시스가 접근을 하지만
안 넘어가는 릴리

아빠가 바람 핀 걸 알고 울고 있는 엄마
용서를 비는 아빠를 못받아들이는 엄마에게
릴리는 요즘 누구나 다 바람을 피운다면서
가족을 위해서라도 아빠를 받아들여야 한다고
말을 한다.
해변가에서 데이빗을 만난 릴리
통성명을 하고 데이트를 신청하는 데이빗
다른 일이 있어 거절하는 릴리,
제니는 자기가 데이빗을 좋아한다는 걸
릴리에게 말을 한다.

릴리를 찾아오는 데이빗은
릴리를 광고촬영을 하는 장소로써
자신이 경비를 서주고 잠자리를 제공받는 곳으로
데려간다.
자기가 살았던 고향이야기를 한다.
로마나 파리로 떠나고 싶어하는 데이빗
둘은 사랑을 나누려다 안 되겠다는 데이빗
돌아가는 릴리
이런 일을 모르는 제리는 또
릴리에게 데이빗과 만난 이야기를 한다
기타치며 노래하는 제리
야간근무가 월급이 세배 많다고 릴리에게 접근하는 사장
공부 때문에 곤란하다고 거절을 하는 릴리
릴리는 친구 두명과 사장의 성추행 발언에 대해
이야기 나눈다.
릴리의 집앞에서 기다리던 데이빗
둘은 사랑을 나누려는데, 무서워하는 릴리
첫 상대가 나라도 되겠니? 묻는 데이빗,
둘은 서로 사랑을 하게 된다.
릴리가 늦게 들어온 것에 대해 걱정하는 엄마
이젠 대학생이라고 말하는 릴리
데이빗과의 사랑은 깊어만 가고
집 나간 아빠를 만나는데
저녁 같이 먹자는 아빠의 말을 거절한다.
제리는 데이빗이 저녁초대를 거절한 이야기를
릴리에게 한다.
온가족이 나가고 없고
데이빗이 샤워를 하는 릴리에게 찾아온다.
둘의 사랑은 깊어만 가는데
제리 아빠의 죽음 소식을 들은 릴리는
제리에게로 가서 위로를 해준다.
세상에 엄청난 일이 벌어졌는데도
자고만 싶다는 제리
아빠와의 추억
그리고 앞으로 같이하지 못할 일들에 대해
이야기하고 제리를 보고 릴리는
엄마에게 와서 아빠를 떠나보내지 말아달라고
말을 한다.
아빠에게 엄마가 돌아오라고 했다는 말을 전하고
엄마에게 사과하고 해명하라고 하는데 아빠는
이미 했다고 하면서 노력했지만
어쩔 수 없었다고 말을 한다.
#인스타그램 #좋은영화 #여자감독 #나오미 포니 #다코나 패닝 #엘리자베스 올슨 #줄거리1
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 #기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 ...
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#기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고... . 주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 ... #기도요청

저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다.
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지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고...
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주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 말을 들었는데 당일아침 수축이 15분 이상 지속되었던 걸 말하니 바로 대학병원으로 옮기기로 결정하고 근처 2차 대학병원으로 가게됐습니다.
또 같은 기본검사를 시작했고 수축은 3-4분만에 오더니 전날보다 더 높은 수치를 기록하고.. 경부는 1.3까지 줄고 내진까지 한결과 자궁문이 열려 조기진통 진단을 받았고 그러다 결국 양수까지 새서 빠르면 다음주(현재 29주),감염을 최대한 막아보고 32주엔 조산하게되어 초코가 인큐베이터에 들어가게 될지도 모른다는 결과까지 들었습니다. 바로 폐성숙주사를 맞고 뇌성숙을 돕는 마그네슘주사를 달고 부작용이없는 수축억제제(6일치 이후에는 한봉지에 백만원하는 주사)로 바꾸어달게 되었습니다. 다행히 약이 잘 받아 수축이 드라마틱하게(간호사들 왈) 한자리수까지 줄게 되었습니다. (77➡️7)
저는 그렇게 분만실에서 초집중치료를 받고 침상에 거의 묶여 간호사들은 익숙하지만 굴욕적인 케어를 받기도하며 하룻밤을 보내게 되었습니다. 왜 섹시함을 분만실에 두고 오게 되는지 처절하게 느낀 시간이었습니다.
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다음날 어제, 남편이 여기저기 알아보며 지인들로부터 무조건 큰병원으로 옮기는게 좋다는 이야기를 듣고 신촌세브란스로 옮기기로 결정했습니다.
다행히 가족분만실에 자리가 있어서 옮겨도 좋다는 말을 듣고 낮에 신촌으로 옮겨왔고 똑같은 검사를 다시 한번 받고 병실 배정을 받고 결과를 기다리는데 분만환자에 과다출혈환자까지생겨 밤이 되어서야 결과를 듣게 되었습니다. 분명 다리로 흐르던 양수가, 치마를 다 적시던 양수가 검출이 되지않았다는 것입니다.(????!!!! 할렐루야!!!) 막히는 경우가 있는데 그런것 같다고.. 아가도 건강하고 수축도 다 잡혀 경부길이도 1.8로 늘고 자궁문 열렸다는 말 없고 지금 쓰는약은 고가이니 다른 약한 약으로 변경하여 지켜본뒤 이 약은 최후의 보루로 쓰자고..그리고 세브란스와서도 흐르던 출혈도 많이 멎었습니다. 소변줄도 떼게 되고 병실 바로 옆 화장실이용까지 가능한 상태가 되었습니다. (하루만에 사람다워짐^^^)
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그러나, 양수파열로 인한 감염걱정, 당장 조산할 걱정은 한시름 덜었지만 피검사 염증수치가 높아 제가 열이 나거나 수치가 높아지면 응급 제왕수술을 해야할수도 있다고 합니다. (아기가 작아 자연분만을 못버틴다고..)
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기도부탁하기는 염증수치가 문제를 일으키지않을 경우 34주까지 버텨보고 또 괜찮으면 36주까지 바라볼수도 있다하니 염증수치가 오르지않고 아가가 최대한 제 뱃속에서 오래 버텨줄수 있도록 중보해주셨으면 좋겠습니다.
가족과 평소 자주 연락하던 분들과 친분있는 목사님께만 기도부탁하고 있었는데 생활하시다 제 이 긴글을 읽으시고 생각나시는 분들이 있다면 가끔 중보기도 해주셨으면 좋겠어요~ (교회 중보기도회에 엄마가 기도제목 올리셨었다 하는데 어제 제 기도만 올라와 몇백명이 한마음으로 제 기도만 열심히 해주셨다 들었습니다 정말 감사합니다)
걱정해주시고 기도해주신분들덕에 그리고 하나님이 하신 요며칠의 상황에 너무 감사해서 울컥울컥 하게됩니다. 조금만 더 같이 기도 부탁드려요~
감사합니다🙇🏼‍♀️
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많이 기다리시는 우리아이들 #discol 거품치약도 설명해드려야죠<span class="emoji emoji1f60a"></span> 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (꼼꼼하게 읽어주세요🤗) . 사랑이와 ...
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많이 기다리시는 우리아이들 #discol 거품치약도 설명해드려야죠 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (꼼꼼하게 읽어주세요🤗) . 사랑이와 라엘이는 외식후 혹은 간식먹은후에 꼭 거품가글을 한번씩 해줘요! 충치예방도 중요하지만 구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요🏻 손은 항상 깨끗이 해주면서도 아이들 입안청결은 잘 못챙길때 많은것같은데 거품치약으로 우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🏻 . . 몇년전부터 저희 가족모두 디스콜치약을 꾸준히 사용하게 되었어요! . ... 많이 기다리시는 우리아이들
#discol 거품치약도 설명해드려야죠😊
따로 물로 헹궈줄 필요없는
사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!!
(꼼꼼하게 읽어주세요🤗)
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사랑이와 라엘이는 외식후 혹은
간식먹은후에 꼭 거품가글을
한번씩 해줘요!
충치예방도 중요하지만
구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요👍🏻
손은 항상 깨끗이 해주면서도
아이들 입안청결은 잘 못챙길때
많은것같은데 거품치약으로
우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🙌🏻
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몇년전부터
저희 가족모두 디스콜치약을
꾸준히 사용하게 되었어요!
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디스콜 거품치약 사용결과인지
충치를 유발하는 음식을
너무나 좋아하는 사랑이와 라엘이의
치과 정기검진때 충치때문에
치료한적이 없었어요!👍🏻
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대부분 아이들의 좋아하는 음식물들은
치아에 오랫동안 달라붙어
지속적으로 부식작용을 일으켜
치아의 칼슘을 뽑아내어
치석을 유발시킨다고해요😱
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연약한 치아 보호층을 가진
어린아이일수록
입속과 치아표면을 자주 헹구어서
부식작용을 일으키지 못하도록 해야해요!
그래서 디스콜 거품치약이 딱 좋답니다👍🏻 .
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저희 가족이 사용하는
디스콜치약 라인들은
0세 신생아에서부터 성인까지
온가족이 사용가능한 라인으로
구성되어 있답니당👶🏻✨
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미국의 오로텍 연구소에서
개발한 디스콜치약은
뉴욕Dr.Young Queen's 치과종합병원과
단국대학교 치과대학에서의 임상실험과
국내 400여곳의 치과병원과의 협력
대형치과병원 원장님들의 추천서를 받은
믿음이가는 제품으로
자신있게 소개해드릴수 있어요🙌🏻
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이제 제품설명과 사용법 알려드릴께요🤗
오늘은 우선 아이들거 먼저 소개할게용👶🏻👧🏻
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📍 0세-4세 #디스콜베베
치아가 나오기전인 신생아부터
사용할수 있는
천연성분99% 의 액상치약이에요~
무불소
무알콜-건조해지거나 부작용이 없고요
무연마제-아이의 이가 갈리거나 손상되지 않아요
무사카린-천연자일리톨만 사용했고요
무미생물
무색소-원료 그 자체 색상으로 살짝 노란빛
무중금속-세계최초
중금속 테스트를 거친 0%영유아 치약이예요!
(이건 잇몸약한 성인들이 써도
너무 좋다고해요! 저희들도
온가족이 사용해요🙌🏻)
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사랑이와 라엘이는 잠들어버려서
양치를 못할땐
입안에 1~2회 뿌려주고
손가락칫솔 혹은 기존칫솔로
잇몸과 치아를 부드럽게
맛사지해주고있어요✨
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먹어도 안전한
비타민,자일리톨 원료로 만든거라
뱉어낼 필요가 없어서
참 편하더라고요✨
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영유아들의 젖니는
치아표면이 너무 얇아
충치가 쉽게 생길수있어
관리를 잘해줘야 하더라고요
신생아 혹은 칫솔질이 힘든
아가들은 거즈 또는
1회용 건티슈에
1~2회 펌핑후 아기의 입속을
부드럽게 골고루 맛사지해주세요🙌🏻
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디스콜베베는 한통에 130회정도
사용할수 있고요
같은양(20g)의 일반치약보다
7배정도 더 사용할수있어서
경제적인것같아요👍🏻
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📍4세,5세이상 #디스콜 FOR CHILDREN
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사랑이 라엘이가 평소
항상 사용하는 제품인데요!
거품 느낌이 재미있어서 그런지
은근히 즐기더라고요😊✨
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요 아이는 저불소 제품에
휴대하기 좋은 크기여서 아이들과 다닐땐
항상 가지고 다니면서 간단히 가글만
시켜도 세균88%제거
플라그제거가 가능한 제품이에요👍🏻
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어디서든 아이들 입안에 1회
펌프해준후 오물오물하고
티슈에 뱉을수있는 거품치약이라
편하고, 따로 물로 헹궈줄 필요가 없어요✨
FOR CHILDREN 제품도
영유아용 디스콜베베와 동일하게
천연 생약성분 원료로만 만들었기에
믿고사용하는 제품이랍니다👍🏻
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이렇게 손쉽게 양치를 시켜주며
건강을 지켜줄수 있는 아이템이기때문에
#리미언니강추아이템 👍🏻
#온가족필수템 👍🏻
#아이들필수템 👍🏻
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FOR CHILDREN 디스콜C 제품은요
한번 펌프에 0.3g 의 천연원료가
거품형태로 나오는건데요
0.3g 이면 짜서쓰는 치약 한번사용양의
평균 1/20 수준이라고해요🤗
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#디스콜 #discol #디스콜치약 #디스콜베베 #거품치약 #키즈치약 #영유아치약 #무불소치약 #저불소치약 #인생치약 #리미언니패밀리 #사랑이와라엘이치약 #육아
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카스퍼 헤셀비에르그 1. 시리얼 코코팝의 A를 통해 가독성과 물질성, 문화적 질서를 포착. 스케일의 변화가 주는 낯섦. 아침과 시작 2. 덴마크의 전통적인 삶은 달걀 요리. 크림부분을 ...
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카스퍼 헤셀비에르그 1. 시리얼 코코팝의 A를 통해 가독성과 물질성, 문화적 질서를 포착. 스케일의 변화가 주는 낯섦. 아침과 시작 2. 덴마크의 전통적인 삶은 달걀 요리. 크림부분을 석고로 작업(전통적 조각 측면) 3. 중국 음식으로 점프 하기도. 일관성을 계란이라는 소재와 질감으로 유지. 2의 작업과 비교되며 문화적 질서와 차이를 보여줌. 4. 차이와 유사성 등을 숙지해야 질서가 성립됨. 5.hat basket이나 basket hat으로 볼 수 있는 이 오브제들은 범주화(categorizing)가 가변적이기 때문에 그 잠재성과 모호함을 ... 카스퍼 헤셀비에르그

1. 시리얼 코코팝의 A를 통해 가독성과 물질성, 문화적 질서를 포착. 스케일의 변화가 주는 낯섦. 아침과 시작
2. 덴마크의 전통적인 삶은 달걀 요리. 크림부분을 석고로 작업(전통적 조각 측면)
3. 중국 음식으로 점프 하기도. 일관성을 계란이라는 소재와 질감으로 유지. 2의 작업과 비교되며 문화적 질서와 차이를 보여줌.
4. 차이와 유사성 등을 숙지해야 질서가 성립됨.
5.hat basket이나 basket hat으로 볼 수 있는 이 오브제들은 범주화(categorizing)가 가변적이기 때문에 그 잠재성과 모호함을 보여준다. +컵과 보울의 높이와 너비 차이에 따른 개념에 대한 통계
6. 가독성보다 물질성이 돋보이게 함. 라이스 페이퍼로 전등으로 만들었지만 그 역할을 상당히 잃어버린 오브제.
7. 초콜렛 칩 해삼 아틀라스
노란 해삼과 팬케잌 더미, 팝콘 등 유사 이미지를 사진 그룹으로 보여주고 제목으로 언급하며 설명해주고 있음.
8.surplus value(Maxist theory)
잉여 가치(=이윤-임금)에서 가져온 잉여 의미를 이용. 구겨진 바지 사진에서 대상을 바지로 파악하기 어렵다(tmi) 브로콜리,피망,방울 양배추(공통적으로 싫어한다고 생각되지만 국가, 문화에 따라 갈리는 어린이들의 편식이 있다. 이에 따라 픽사는 아침 식사장면을 국가마다 다르게 배급)
9. 옷은 실용적이면서 목적을 잘 띄는 방법. 저스틴 비버 콘서트 직후 관객 인터뷰. 비버가 던진 수건에 담긴 가치. 중요하다고 여겨지는 것들은 동조하고 투자해야 가치가 형성됨. 가상이 야기하는 실재적 변화의 가능성.
10. 식별가능한 사물(형이하학), 식별할 수 없는 사물(형이상학)의 구분. 범주화된 개념의 영향
11. 미셸 푸코 인용
"지식에 의한 자아의 변화는 미적 개념에 가깝다." 계획된 방식에 의한 실천.
12. 궁극적으로 변화를 유도. 닫혀있는 개념은 의사소통에 장애로 작용하기 때문.
13. Salter Fever,Oyster Days
실천에 대해 고민하는것은 사물만을 보여줄 수 밖에 없었던 점. 이후 퍼포먼스 기회가 되어 브레드번 모양의 도자에 젤리빈이나 라이스와인 등을 담았는데, 젤리가 녹아 반짝이며 굴껍질처럼 보여지기도. 이상해보이더라도 술과 같은 이점을 준다면 참여할 것이라고 생각했다. 조각도 정적으로 두지 않고 차, 마시멜로와 피클을 담아 분배하고 경험하게 하였음. 프랑스 원칙 기준의 쓴맛 단맛 신맛을 모두 적용 시켰지만 한 번에 삼켜 먹으려 하는 사람은 없더라(ㅋㅋㅋㅋㅋ)

초반에 언급된 작업은 예상했지만 논리적 근거가 매우 부족하지 않나..
이후 유사 이미지나 범주, 잉여 의미(이 경우 시도는 좋지만, 작가의 해석 방향이 아쉽)를 다룬 작품이 더 좋았다. 전시가 종료되어 무료인 것이 좋음!
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 #타이타닉 #스포주의 #타이타닉음악좋아요 #스토리는글쎄 #타이타닉에대한부정적인인식이싫다면읽지마세요 #171111 #빼빼로데이관극 타이타닉...요즘 미친듯이 ...
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#타이타닉 #스포주의 #타이타닉음악좋아요 #스토리는글쎄 #타이타닉에대한부정적인인식이싫다면읽지마세요 #171111 #빼빼로데이관극 타이타닉...요즘 미친듯이 레베카를 보느라 다른극을 볼여유가 없었는데 타이타닉이란소재가 너무매력적 이었고 영화와는 전혀다른스토리이며 주조연과 앙상블의 구분이 없고 멀티역할을 한다는 소식에 너무궁금해서 찾아간 타이타닉호. . 음악이 너무 훌륭하다..보통의 뮤지컬에서는 사용하지않는 하프의 소리가 멋졌고 클라리넷,바순, 트롬본,호른(?) 등의 관악기가 있어서 소리가 엄청나게풍부했고 ... #타이타닉 #스포주의 #타이타닉음악좋아요 #스토리는글쎄 #타이타닉에대한부정적인인식이싫다면읽지마세요
#171111 #빼빼로데이관극
타이타닉...요즘 미친듯이 레베카를 보느라 다른극을 볼여유가 없었는데 타이타닉이란소재가 너무매력적 이었고 영화와는 전혀다른스토리이며 주조연과 앙상블의 구분이 없고 멀티역할을 한다는 소식에 너무궁금해서 찾아간 타이타닉호.
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음악이 너무 훌륭하다..보통의 뮤지컬에서는 사용하지않는 하프의 소리가 멋졌고 클라리넷,바순, 트롬본,호른(?) 등의 관악기가 있어서 소리가 엄청나게풍부했고 교향악단의 공연을 듣는느낌이랄까? 더구나 오케스트라 피트가 무대위 2층에자리잡고있어서 스피커를 통한소리가아닌 직접전달되는 소리가 매력적인것 같다!
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스토리는 글쎄...전체 145분공연중 20분은 인터미션..1막이 85분 2막이45분. 빙산과 충돌하면서 1막이 종료되니 배가 출항하고 배안에는 누가 탓으며 그들이 각기어떤인물인지 설명하는데 85분을 쓴다는 얘기인데 시간배분이 엄청나게 잘못된듯 하다. 주조연이없어 등장인물은 많고 그들의 이야기가 잔잔한 음악속에 계속이어지니 지루하다. 더구나 멀티로등장할때 차라리 프랑켄슈타인처럼 아예다른장면 다른인물이란것이 드러나는 구조였다면 좋았을텐데 동일한 이야기흐름에서 화부였다가 손님이었다가 귀족부인의 정부였다가 이렇게 변화가 되니 더 정신없고 그 캐릭터를 잘 이해할수가 없었다..차라리 한명을 주인공으로두고 흐르는 중심스토리가 있었다면 이렇게 지루하진않았을텐데..
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그렇게 1막이 흐르고 2막이 시작되서 이제 배가 기울기 시작하니 뭔가 나오겠지했는데 너무 짧은 2막탓에 제대로된 이야기는 나오지도 않았는데 극이 끝났다..그러니 인물들의 감정 변화도 공감이 가지않는다..
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음악이너무 훌륭한데...배우들도 너무좋은데...스토리가...만약 내가 이번시즌에 타이타닉을 다시보게된다면 2층에서 조용히음악감상만 하다가 오게될것...그리고 재연이올라온다면 1,2막시간 배분도 스토리 구성도 손봐야할것같다..
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• 거짓말의 위안 • 다른 사람을 희생시켜 얻은 행복은 대가를 요구했다. 네이선과 첫 키스를 나눈 순간부터 티아는 그것을 예감했다. 그와 사랑에 빠져 보낸 한 해 내내 그녀는 벌이 내리길 기다렸고, ...
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• 거짓말의 위안 • 다른 사람을 희생시켜 얻은 행복은 대가를 요구했다. 네이선과 첫 키스를 나눈 순간부터 티아는 그것을 예감했다. 그와 사랑에 빠져 보낸 한 해 내내 그녀는 벌이 내리길 기다렸고, 실제로 어떤 결말이 다가오든 감내할 수밖에 없다고 믿었다. 올 한 해 동안 티아는 네이선 때문에 많은 시간을 울며 보냈다. 가정이 있는 남자는 마음을 모두 내주지 않는다. ㆍㆍㆍ 너무 오랜 기간 동안 그녀는 "왜?"라는 질문밖에 던질 수 없었다. 중요한 것은 바람을 피운 이유가 아니라, 그런 짓을 저질렀다는 사실 그 자체였다. 더 중요한 것은 남편의 대답이 아니라, ... • 거짓말의 위안 •

다른 사람을 희생시켜 얻은 행복은 대가를 요구했다. 네이선과 첫 키스를 나눈 순간부터 티아는 그것을 예감했다. 그와 사랑에 빠져 보낸 한 해 내내 그녀는 벌이 내리길 기다렸고, 실제로 어떤 결말이 다가오든 감내할 수밖에 없다고 믿었다.

올 한 해 동안 티아는 네이선 때문에 많은 시간을 울며 보냈다. 가정이 있는 남자는 마음을 모두 내주지 않는다.

ㆍㆍㆍ

너무 오랜 기간 동안 그녀는 "왜?"라는 질문밖에 던질 수 없었다. 중요한 것은 바람을 피운 이유가 아니라, 그런 짓을 저질렀다는 사실 그 자체였다. 더 중요한 것은 남편의 대답이 아니라, 그녀 자신의 대답이었다.

줄리엣은 네이선이 셔츠를 벗는 걸 보았다. 네이선의 육체에 대한 감성적인 생각에 완전히 빠지기도 전에 질투심이 밀려와 그 자리를 메워 버렸다. 티아도 네이선의 등을 봤을 것이다.

ㆍㆍㆍ

캐롤라인이 진심으로 갈망하는 것은 슬라이드와 전문 서적에 깊이 빠져들어 문제가 서서히 풀리고 명료해져 불변성에 접근하는 시간을 경험하는 일이었다. 그녀가 하는 일에는 최악의 진실이라 하더라도 명료성이 있었다. 반면 가정생활은 진흙탕처럼 흐릿해서 그 속에 한번 빠지면 영원히 가라앉을 것만 같았다. 그래서 캐롤라인은 아침에 일어날 때마다 자신에게 어울리지 않는 역할을 맡고 있다는 생각이 들었고, 불편한 마음은 병원에 출근한 다음에야 가라앉곤 했다.

#거짓말의위안, #랜디수전마이어스
#TheComfortOfLies by #RandySusanMeyers
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올해 만우절, 제목에 끌려 구입했다가 전작 <살인자의 딸들>을 먼저 읽는 게 좋을 듯 해 묵혀두었던 #소설. 제목이 적합한지 아닌지는 각자가 확인해야 할 것 같아요.

사랑하면 안되는 남자를 사랑한 젊고 아름다운 여자 '티아', 임신을 이유로 버림받은 그녀는 출산한 아이를 입양보낸 뒤 죄책감과 그리움에 몸부림칩니다. 믿었던 남편의 외도 고백에 배신감을 느낀 완벽한 워킹맘 '줄리엣', 그녀는 남편을 용서한 5년 뒤, 외도녀가 보낸 한 통의 편지에 다시 한번 혼란에 빠지게 되죠. 일에 대한 자부심이 강한 '캐롤라인'은 남편과 협의해 딸을 입양해 사랑으로 기르나 일과 양육에 있어 균형을 맞추는 데에 딜레마를 겪게 됩니다. 그런 그녀에게 아이 생부의 부인이라는 여자가 연락을 해옵니다.

사랑과 전쟁 뺨치는 이런 신파에 불과한 내용을 매끄러운 문장과 전작만큼이나 섬세한 심리 묘사로 고급스럽게 잘 포장하고 있는 소설입니다. 현대 여성이라면 경험할 수 있는 여러 가지의 일들이 책에 고스란히 펼쳐져 세 여자를 전적으로 이해하는 건 불가능해도 각기 적절한 공감을 불러 일으킵니다.

어떻게든 단죄하고 싶은 여성 독자로서의 마음때문인지, 전혀 다른 세 여자의 삶을 꼬아놓은 마성의 남자 '네이선'의 심리 묘사가 아쉽다면 아쉽습니다. 남성 독자가 읽으면 공감이 가려나요.

아무튼 여성 독자를 위한 괜찮은 작가를 발견한 게 올해 상반기의 소득 중 하나로 남을 것 같습니다. 남성 작가는 역시 로맹 가리가 될 테고요.

#korean #instabook #bookstagram #book #reading #booknerd #booklover #ilovebooks #ilovereading #bookworm #bibliophile #onthetable #coffeegram #coffee #coffeelover #currentlyreading #bookish #북스타그램 #책스타그램 #책 #독서 #커피
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나는 눈물이 없다. 특히 내가 직접 겪는 일로는 울(어지)지 않는다. 질질 짜고 싶은 순간이 스물아홉부터 서른넷까지 많았던 것 같은데 그때도 나는 콸콸 웃고 다녔다. 음식 나오면 웃고, <하늘이시여> ...
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나는 눈물이 없다. 특히 내가 직접 겪는 일로는 울(어지)지 않는다. 질질 짜고 싶은 순간이 스물아홉부터 서른넷까지 많았던 것 같은데 그때도 나는 콸콸 웃고 다녔다. 음식 나오면 웃고, <하늘이시여> 시작하면 웃고, 쇼핑하면 웃었다. - 몇해전 몹시 추운 날이었는데, 나는 기욱을 만나러 반포로 갔다. 걔는 거기에 나를 꼭 데려가고 싶은 곳이 있다며 굳이 그리로 오라했는데, 나 또 그런 뜻밖의 제안에 완전 혹하니깐, 춥거나 말거나 좋기만 했다. 기욱을 그날 처음 만났다. 기욱은 그날 이 작은 천조각을 내게 주었다. - 기욱은 다니던 회사를 그만두었다. 그만두고나서 ... 나는 눈물이 없다. 특히 내가 직접 겪는 일로는 울(어지)지 않는다. 질질 짜고 싶은 순간이 스물아홉부터 서른넷까지 많았던 것 같은데 그때도 나는 콸콸 웃고 다녔다. 음식 나오면 웃고, <하늘이시여> 시작하면 웃고, 쇼핑하면 웃었다.
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몇해전 몹시 추운 날이었는데, 나는 기욱을 만나러 반포로 갔다. 걔는 거기에 나를 꼭 데려가고 싶은 곳이 있다며 굳이 그리로 오라했는데, 나 또 그런 뜻밖의 제안에 완전 혹하니깐, 춥거나 말거나 좋기만 했다. 기욱을 그날 처음 만났다. 기욱은 그날 이 작은 천조각을 내게 주었다.
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기욱은 다니던 회사를 그만두었다. 그만두고나서 연락을 했던가, 아니면 그만두려한다며 연락을 했던가 아무튼 소식을 알고는 있었는데, 기욱은 식당을 할 거라고 어느날 말했다. 나는 웃었다. 무슨? 네가? 갑자기?
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누군가를 좋아하는 것과 누군가를 믿는 것. 둘은 내게 같은 뜻이다. 좋아한다는 건 믿는 거야. (그래서 생긴 오해와 번복과 실수는 얼마나 많았던지.) 나는 기욱을 믿는데, 걘 정말 ‘인간적으루다가’ 그럴 만하게 생긴데다, 나랑 같이 도쿄에 갔을 때 걔가 보여준 인내와 용기와 봉사는 거의 가톨릭적이라서 나는 잘못 한 거 없이도 고해성사를 해야겠는 마음으로 얼마를 보내야만 했다. 그때 우리는 요코하마에서 맛있는 나폴리탄 파스타를 먹었는데, 기욱은 이런 요리를 꼭 할 거라고 했다.
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나는 기욱을 한번은 이렇게 불렀다. “끼룩끼룩끼룩끼룩끼룩.”
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기욱이 식당을 냈다. 바가 있고, 테이블은 두 개라고 했다. 5월의 일이다.
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어쩌고 저쩌다 나는 기욱의 식당에 유월이 되어서야 처음 가게 되었는데, 그날 저녁 양재천으로 버드나무를 흔드는 좋은 바람이 불었던 게 생각난다. 나는 바에 앉았고 기욱이 음식을 시작했다. “야 그렇게 해서 음식 팔아먹겠니! 빨리빨리 썰어 빨빨리 볶아!” 기욱은 그럴 때 웃는 애지만 결코 빨리 볶지는 못하는 애다. 어이구 이 식당을 어쩌면 좋니. 기욱이 첫 접시로 내준 브루게스타를 먹다가 눈물이 났다.
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“너 이 후추 엄청 비싼 거지? 이 빵은 지금 얼마짜릴 쓰는 거니? 이거 올리브유도 ... 너 지금 뭐하니, 재료 자랑하니? 이걸 얼마 받는다구? 오천원?! 돌았냐? 장사해 장사!!!!” 기욱은 웃으며 다음 접시를 만들었다.
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그날 저녁이 생각난다. 나는 기욱이 만들어준 접시를 대할 때마다 계속 눈물이 나려고 했다. 음식이란 그런 것일까. 누군가를 위해 노래를 불러줄 수도, 그림을 그릴 수도, 몸을 만들 수도, 글을 쓸 수도 있겠지만, 누구를 위해 음식을 만드는 것에 비할 수는 없다. 그 입에 넣어주는 것. 저녁의 숭고함.
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마방로 48, 볼로 디 노테. 기욱이 하는 식당 이름이다. 저녁에 열고 밤늦게 닫는다. 술취해 집으로 가다 신라면진라면대신 파스타 한접시 젓가락으로 휘이휘 먹고자 들르고 싶은데, 양재천은 우리집에서 이상하도록 멀다. 기욱이가 사준 천조각이 방금 전 어디서 삐죽 나왔다. 뜨거운 파스타를 국자로 먹고 싶다.
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset ...
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다. . 추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 ... 2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던.
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전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다.
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추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 마주보며 떠오르는 박클면 코랄(Pantone 805C)색 태양과 함께 네버엔딩 해피 에너지가 가득찰것으로 예상해봅니다.
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체력을 이기는 연준력. 술에취해 쓰러진 자도 아침 6시에 다시 춤추게 만든다는 (고백합니다. MYSTIK 5년 생활의 5할이 이랬었다는 것을) DJ 연준추의 믹스셋은 제가 이번에 꼭 녹음해서 사운드클라우드 연준형 계정에 올리도록 하겠습니다.
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아 그렇타면, 쇽쇽프로덕션 쇼기실장님 준비해주세요. 대한민국 최고 파티,이벤트,콘서트,페스티벌 음향조명 24/7설치 디렉팅 컴퍼니 쇽쇽 프로덕션은 박클면을 위해 지금도 열심히 하루에 3건 다단계식 페스티벌 현장에서 박클면에 써볼 조명과 스피커를 테스트해보고 있다고 합니다.
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확실한거 하나 마지막으로 던지고 그만 하겠습니다. 다른건 몰라도 연준이형 타임에 남아있는 럭키한 분들께 이거 하나는 꼭 보장해 드리도록 하겠습니다. 적어도 여러분의 홍대삐리리시절의 추억, 혹은 홍대가 아니더라도 어딘가에서 한번쯤 들어봤다고 느껴질말한 에센셜 파티뮤직과 함께 이너뷰티가 샘솟는 뮤지컬저니를 체험하게 해드리겠다는 것을.
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혹여나 9시 예배에 늦은 몇분은 ‘할렐루야’를 외치며 풋쳐핸졉을 하게 만드는 그런 분위기를 만들도록 저 박지원도 여러분 옆에서, 무대 뒤에서, 테이블 위에서 열라게 드리블 치고 어시스트 해드리겠습니다.
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골은 여러분 각자만의 다양한 골을 넣읍시다. 맘에드는 이성에게 솔직하게 매력어필도 해보고 띵만 보던 사이에서 당당히 두손 잡고 나갈 수 있는, ‘배신과 의심’이 아닌 ‘사랑과 평화’가 함께하는 해피썬데이를 맞을 수 있도록 각자가 잘 꾸미고, 못바르던 형광주황 립스틱도 도전해보고, 남자들은 박클면의 냉방장치가 시베리아급이긴 하지만, 워낙 연준형의 믹스실력이 불처럼 뜨겁기 때문에 데오드란트 좀 뿌리고 옵시다!
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아니다, 제가 여러분을 위해 화장실에 가글과 함께 데오드란트 비치하도록 하겠습니다. 혹여나 콘돔 협찬해주실 베네통, 켈빈클라인, 게스, 구찌, 디올등의 브랜드 담당자께서는 관심있다면 연락주세요. 그리고 여성화장실엔 어떤게 필요하면 좋을지 답글 혹은 DM 주시면 적극 반영하겠습니다.
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감사합니다. 아, 마지막으로 중요한 공지사항! 이번파티는 Please No Guest 파티입니다. 제가 매주 하는 클럽이라면 아닐수도 있겠지만 2days 팝업클럽 박클면은 Peace, Love, Unite, Respect 를 키워드로 정했습니다. 줄여서 PLUR 라고 구한말 파티 플라이어에 많이 등장 했었답니다. 90년대 친구 여러분 메모하세요. (박클면은 당신 모두를 환영합니다 😉)
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홍대 뒷골목, 이태원 언더그라운드씬서 놀다온 동생들이나 청담동 위스키바에서 꼬냑드시고 오신 형누나들도 어떠한 계급장에 상관없이, 나이나 직업, 빽그라운드나 사회적 지위, 그 어떤 편견도 없이 그냥 음악 속에 얼싸안고 우리모두 하나가 되는 그런 아름다운 풍경을 지향합니다.
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거창하게 설명했지만 가장 큰 이유는 입장데스크에서 알바로 뛰어줄(어렵게 모신) MYSTIK 4년 경력의 프로문빵러 연신내 세르게이가 피곤해지지 않도록 원칙은 원칙대로 했으면 하는 바램입니다.
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늘 원칙에는 청개구리정신으로 도전했던 제가 이런말을 하는게 좀 우끼기도 하지만 박클면은 박지원 개인의 파티나 브랜드가 아닌 우리모두가 한바탕 신나고 즐겁게 즐기는 그런 느낌있는 파티가 되길 소망합니다. 도와주시면 감사하겠습니다.
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입장료는 2만원(카드,현금)이며 한번찬 팔찌로 이틀간 제집 드나들듯 하심 되시고 박클면 오피셜 비어, 하이네켄의 스페샬 파티보틀 원프리드링크가 제공됩니다.
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이상, 이렇게 또 피스트레인 이후 잠잠했던 긴 글을 간만에 투척하는 바람에 잠시나마 피곤하셨을 여러분의 양쪽 두 눈가 주름 위에 Love 와 Peace 를 살포시 발라드리며 이만 줄이겠습니다. 감사합니다.
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#박빠면
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20180405 D+29 #san_pedro_de_atacama 5일차 #laguna_cejar 일어는 났다. 가야지. 소금호수고 어짜피 유심도 없어서 폰이랑 카메라는 ...
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20180405 D+29 #san_pedro_de_atacama 5일차 #laguna_cejar 일어는 났다. 가야지. 소금호수고 어짜피 유심도 없어서 폰이랑 카메라는 두고 고프로만 가져가기로!!우선 돈을 환전하고 #emporio_andino 에서 #엠빠나다 로아침먹으려고 갔다. 앗 안열었네.. 어제 열시에 문연다했는데ㅜㅜ시간 확인하려고 고프로를 켜니 0%로란다. 얼른 숙소로가서 배터리 바꿔 끼우고 왔다. 시계안봤음 어쩔뻔봤어 ㅋㅋ 엠빠나다는 버섯 하나랑 베지터리안 하나ㅋㅋ맛있다. 가다가 젤라또도 하나했다. 이번엔 ... 20180405 D+29
#san_pedro_de_atacama 5일차 #laguna_cejar
일어는 났다. 가야지. 소금호수고 어짜피 유심도 없어서 폰이랑 카메라는 두고 고프로만 가져가기로!!우선 돈을 환전하고 #emporio_andino 에서 #엠빠나다 로아침먹으려고 갔다. 앗 안열었네.. 어제 열시에 문연다했는데ㅜㅜ시간 확인하려고 고프로를 켜니 0%로란다. 얼른 숙소로가서 배터리 바꿔 끼우고 왔다. 시계안봤음 어쩔뻔봤어 ㅋㅋ 엠빠나다는 버섯 하나랑 베지터리안 하나ㅋㅋ맛있다. 가다가 젤라또도 하나했다. 이번엔 베리. 맛있다. 패션후르츠가 그래도 젤맛난듯.
세하르 가는것은 버스터미널 앞에서 택시 아저씨랑 흥정을 했다. 35000페소에 한시간반 기다려주고 다시 돌아오는걸로. 흥정하는데 옆에 파란옷 아저씨가 좀 짜증나게 했지만 택시기사 아저씨는 다른분이어서 패스.
우린 오전입장이 5000페소 정도 싸다고 들어서 오전입장을 노렸다. 오전입장은 9:00~14:00까지. 천천히 와도 됐네;;; 호수는 진짜 차가웠다. 호수 안에 있는 외국인이 괜찮다고 자꾸 들어오래..들어가니 또 괜찮긴했다. 라구나 세하르는 소금 호수. 사해처럼 가만있어도 둥둥 뜬단다. 근데 나는 왜 계속 도는것인가ㅋㅋ나도 편하게 누워서 손 올리고 싶은데 가라앉고 몸이 돈다 ㅋㅋ사진찍으려고 발올리면 가라앉는다 ㅋ허우적허우적;;;;가만히 있으면 뜬다는데 이상한 몸이다. 난 엎드려있는게 더 편해서 그냥 그렇게 사진찍고 놀았다.
여기는 오래는 몸담구고 있으면 안좋다고 들어서 한시간쯤? 놀다가나와 물로 대충 씻고 다시 택시를 타고 돌아왔다.
달의계곡은 자전거로 잘 다녀온것같고 세하르는 택시하길 잘한듯. 투어를 해도 일인 15000페소에 오후입장이라 입장료도15000페소고 소금사막에서의 선셋은 더 예쁜 우유니에서 많이 봤고 세하르에서의 시간도 삼십분정도 밖에 못보냈을텐데 택시로 짧고 알차게 잘 다녀온듯. 가는 도중 보니깐 자전거로도 많이 오는듯.
택시에서 내려 마트를 들려 라면이랑 자녁거리 사서 돌아옴. 숙소로 돌아와 뜨끈한 라면과 과일을 먹고 씻고 빨래를 한후 잤다. 원래는 자전거를 빌려 코요태바위를 가기로했으나 자고일어났더니 기운없어져서 패스. 저녁으로 또 목살을 구워먹음.
아타카마에서 살타로 갈까 라세레나로 갈까 산티아고로 갈까 고민하다 산티아고로 결정! 산티아고는 뱅기값이나 버스값이나 비슷하다길래 뱅기로 결정. 시간대로 보니 오후7시쯤이 젤 싸서 그걸로 결정.버스는 배낭무거운니 바로 깔라마공항으로가는버스로 결정. 다음 일정이 정해져서 버스표를 사러 터미널로 감. 너무 늦은 시간에 왔을까..공항으로가는 버스회사는 두개가 있다고 했는데 하나는 문이 닫혀있음. 그게 11:15 버스였는데ㅜ그리고 블로그에선 14:00 버스가 있었는데 그시간대가 하나도 없다. 담버스는 18:00. 그래서 10:45 버스 예약. 일인 8000페소. 돌아오는길에 젤라또 하나하고 ㅋㅋ들어와 뱅기표를 결제하고 씻고 잠.
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_엄마 아들 김우진 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 +588/ 19개월 11일 목이 많이 부워 열이 올라 해열제를 먹고 보통 3일이면 잡힌다는 열이 오르락 내리락해서 혹시나 하는 마음에 피검사도 하고 다행이 아무이상이 ...
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_엄마 아들 김우진 🏻 +588/ 19개월 11일 목이 많이 부워 열이 올라 해열제를 먹고 보통 3일이면 잡힌다는 열이 오르락 내리락해서 혹시나 하는 마음에 피검사도 하고 다행이 아무이상이 없어 집으로 귀가. 긴 일주일을 보내고 나니 열이 잡혔다. 중이염때문에 여러 항생제를 써보고 귀차도를 보기 위해 이틀에 한번은 동네의원 꼬박꼬박 출근을 했다. 그렇게 항생제를 먹은지 두달이 넘어가고 동네의원 소아과 선생님이 더이상 먹여볼 항생제가 없다면 대학병원 이비인후과 협진을 이야기 하시며 고막내 튜브삽입 수술 제의를 하셔서 즉시 경대병원 외래진료 한번 방문 후 화요일날 ... _엄마 아들 김우진
👶🏻 +588/ 19개월 11일
목이 많이 부워 열이 올라 해열제를 먹고 보통 3일이면 잡힌다는 열이 오르락 내리락해서 혹시나 하는 마음에 피검사도 하고 다행이 아무이상이 없어 집으로 귀가. 긴 일주일을 보내고 나니 열이 잡혔다. 중이염때문에 여러 항생제를 써보고 귀차도를 보기 위해 이틀에 한번은 동네의원 꼬박꼬박 출근을 했다. 그렇게 항생제를 먹은지 두달이 넘어가고 동네의원 소아과 선생님이 더이상 먹여볼 항생제가 없다면 대학병원 이비인후과 협진을 이야기 하시며 고막내 튜브삽입 수술 제의를 하셔서 즉시 경대병원 외래진료 한번 방문 후 화요일날 청력검사도 하고 담당과장교수도 만나야해서 다시 경대병원 재방문. 중이염으로 인해 고막이 움직이지 않아 청력 상태를 알기란 어렵고 우진이의 경우 삼출성 중이염이란다. 지금 당장은 수술을 하기란 애매한 상황이라 한달뒤에 다시 보자신다. 현재 아직도 귀엔 약간의 물이 차있는 상태. 이런경우 청력이 저하가 있을 순 있으나 물이 빠지면 다시 올라간다 하니. 안심은 되지만. 그래도 약간의 난청은 올수 있다고;;;; 하아.. 오랜기간 항생제를 먹어온 것도 너무 신경 쓰이고.. 맨처음 중이염이 왔을때 잡았었어야 했는데. 약이 안들면 다른병원으로 빨리 옮기고 했었어야 했는데 뒤 늦게 병원을 옮기고서야 후회를 하고 있다. 집앞병원이 가깝다는 이유로 의사가 엄마말을 제대로 몇번 안듣고 해도 넘겼는데;;; 약도 안듣는다 카니 엄마가 잘 안먹여서 그렇다 카고 의사가 엄마말도 중간에 잘라먹고;;; 이건 아니다 싶어 동네의원을 옮기고 나서야 때늦은 후회를 하고 있다. 워킹맘이다보니 이눈치저눈치 너덜너덜 해질지경이였는데.. 그사이 내아이를 제대로 못챙겨서 마음이 쓰리고 아프다. 아이때문에 회사를 어쩔수 없이 포기하는 워킹맘들의 고충을 백번이해한다.
그래도 올해보다는 내년이 조금더 수월하겠지 하는 마음으로. 나는 내가 살아가야 할 이유가 있으니까. 마음도 몸도 건강한 엄마가 되도록 노력하자.
오늘도 화이팅!
#아들은잘하는데엄마가문제 #세젤중 #19개월아기 #아프지말자 #엄마가더힘내께 #진짜애들은믿는만큼잘자라주는듯하다 #
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" 드르르륵, 드르르륵 " 나무 책상 위에 올려둔 핸드폰 진동소리였다. 저 소리는 투박하다 못해 소음으로 들렸고 나의 미간을 찌푸리게 했다. 귓속을 타고들어와 머릿속을 헤집는 기분까지드는 ...
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" 드르르륵, 드르르륵 " 나무 책상 위에 올려둔 핸드폰 진동소리였다. 저 소리는 투박하다 못해 소음으로 들렸고 나의 미간을 찌푸리게 했다. 귓속을 타고들어와 머릿속을 헤집는 기분까지드는 불쾌함이었다. "에이씨, 누구야..." 침대에서 좀비가 깨어나듯 일어나 핸드폰 액정을 봤더니 한 친구의 전화였다. 선뜻 전화를 받지 못하고 망설였다. 이 녀석으로 말할 것 같으면 썩 친한 사이라고 말하기엔 약간의 불편함이 있고, 친하지 않다 말하기엔 서로 어느 정도의 호감 관계가 형성돼 있음을 믿음 혹은 확신 비슷한 마음으로 깔려있었다. 평소 같은 때엔 연락 ... " 드르르륵, 드르르륵 "
나무 책상 위에 올려둔 핸드폰 진동소리였다.
저 소리는 투박하다 못해 소음으로 들렸고 나의 미간을 찌푸리게 했다.
귓속을 타고들어와 머릿속을 헤집는 기분까지드는 불쾌함이었다.
"에이씨, 누구야..." 침대에서 좀비가 깨어나듯 일어나 핸드폰 액정을 봤더니 한 친구의 전화였다.

선뜻 전화를 받지 못하고 망설였다. 이 녀석으로 말할 것 같으면 썩 친한 사이라고 말하기엔 약간의 불편함이 있고, 친하지 않다 말하기엔 서로 어느 정도의 호감 관계가 형성돼 있음을 믿음 혹은 확신 비슷한 마음으로 깔려있었다.

평소 같은 때엔 연락 한 통 없던 녀석이 웬일로 전화를 했을지 반가움과 의심이 정확히 반씩 충돌했다. 받을까 말까 고민하는 사이 전화 한 통의 진동소리는 재촉과 호통처럼 들려왔다. 핸드폰의 오른쪽 버튼을 눌러 마취시켜버리듯, 핸드폰을 잠재웠다. "나중에 못받은 척 하고 무슨 일인지 톡 해봐야지."라는 마음을 먹고 핸드폰 액정을 책상 바닥을 향해 뒤집었다. " 드르르륵 " 이내 곧 들려오는 한 번의 진동소리는 톡이 온 모양이었다. 왠지 그 녀석일것 같았다. 아니 그 녀석이 분명했다. 별것 아닌 전화 한 통이 별것이 되는 순간이었다. 죄를 지은 것도 없는데 쫓기는 기분이었다. 한동안은 안봐야지 싶던 톡의 내용도 가만히 누워 외면하기에는 궁금해서 미칠 노릇이었다. 핸드폰을 쥐어 들고 다시 침대에 누웠다. 핸드폰 상단 바를 내려보니 역시나 그 녀석이었다. 몇자 안되는 글자로 메시지의 내용을 느껴볼 심산이었다. "오랜만이다! 나 진호....." 다시 생각해봐도불편해하는 스스로의 모습이 도저히 납득이 되지 않았다. 발끈하듯 메시지를 꾹 눌렀다. 정말 그냥 흔하디 흔한 안부인사였다. 사실 마땅히 전화 통화를 해도 할말이 없었기 때문에 답장만으로 충분하다고 생각했다. "어 그래, 오랜만이다! 할 일이 좀 있어서 이제 폰 확인했네, 잘 지내지? SNS보니까 취업도 한 것 같던데 축하해!" 급하게 찾아본 그 녀석의 근황을 늘 지켜봐 온듯 능청을 떨었다. 답장 전송 버튼을 누르고 난 뒤에야 할 일을 마친듯 안도의 한숨을 쉬어냈다.

그녀석은 마치 답장을 기다렸다는 듯 전화가 왔다. 이제는 정말 피할 수 없었다.
-...여보세요?"
-어 나야, 진호! 이야.. 목소리만 해도 이게 얼마만이야!  그리고는 다소 형식적인 대화가 몇 마디 더 이어졌다.
그리고 진호는 멋쩍은 말투로 말했다.
-오랜만에 연락해서 너무 미안하다.
미안하다고 했다. 도저히 죄 지은듯 불안해하고 의심스러웠던 나를 산산히 조각 내는 네 글자였다. 미.안.하.다. 딱히 할 말도 없었기도 했고, 바쁜 일이 있는 척 서둘러 대화를 마무리하고 여느 관계와 다를 것 없이 다음에 또 연락하자는 말을 주고 받으며 통화 종료 버튼을 눌렀다.

고개를 절레절레 저으며 헛웃음이 터져나왔다. 스스로를 한심하게 느끼고 있다는 온몸의 표현이었다.

첫째. 사람을 대면하는 것은 어려운 일이기 이전에 낯선 일이 되었고, 둘째. 안부를 묻는 일이 거창해질 만큼 개인과 개인은 멀어졌고, 셋째. 별것아닌 일이 별것이 되는 것도 받아들이는 관점의 차이라는 것.

이 세 가지 생각은 무엇이 먼저랄 것 없이 상처의 진단서가 나오듯 나를 설명했다. 나는 홀로 외로운 섬에 살고 있음을 그제야 느꼈다. 이내 해는 질 무렵이 되어 둥근 밑둥의 반을 벌써 감추고 있었다. 미안한 사람이 꺼져있는 핸드폰 액정위에 산란했다. -

#글스타그램 #책스타그램 #캘리그라피 #감성 #글귀 #부산 #서울 #울산 #경성대 #럽스타그램
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2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감 #명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판 - #인구 편. 베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 ...
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2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감 #명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판 - #인구 편. 베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 가지고 있는 이들은 여전히 가난하다. 그렇기 때문에 100세 시대를 맞이하여 전에 가지고 있던 직업과 비교하지말고 경제활동을 조금씩이라도 해나가야 한다. 청년은 줄어드는데 은퇴한 노인들은 점점 많아진다. 이는 부양가족의 급격한 증가로 이어진다. 청년세대로 쓰여야할 세금이 노인들의 복지자금으로 쓰이고, 이미 끝도 없이 높아진 부동산 가격 때문에 청년들의 내집마련은 ... 2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감
#명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판
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#인구 편.
베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 가지고 있는 이들은 여전히 가난하다. 그렇기 때문에 100세 시대를 맞이하여 전에 가지고 있던 직업과 비교하지말고 경제활동을 조금씩이라도 해나가야 한다.
청년은 줄어드는데 은퇴한 노인들은 점점 많아진다. 이는 부양가족의 급격한 증가로 이어진다. 청년세대로 쓰여야할 세금이 노인들의 복지자금으로 쓰이고, 이미 끝도 없이 높아진 부동산 가격 때문에 청년들의 내집마련은 험란하기만 하다. 그렇기에 자연스럽게 결혼비율과 출산율은 떨어진다. 또 청년층 인구가 준다고 해서 취업이 쉬워지는 세대도 아니다. 그렇기에 전 세대에서 청년층을 지원해줘야한다. 그 옛날 모든 교육비를 무료로 만든 독일의 예처럼. 청년이 살면 모든 세대에서 이익을 볼 수 있다. 그렇기에 정부의 역할이 너무나도 중요하다. 특히 인구정책은 타이밍이 존재하고, 우리나라는 이제 골든타임의 끝에 다가왔다. 이 시기를 놓치면 아무리 강도높은 인구정책을 실시한다고 해도 효과가 미미할것이다.
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#경제 편
제4차 산업혁명이 코앞이다. AI와 로봇, 스미트팩토리등. 이제 인간이 설 수 있는 일자리가 점점 줄어들고 있다. 또 값싼 노동력을 찾아 외국으로 나갔던 대기업들이 다시 모국으로 돌아오고 있다. 이 #리쇼워링 현상은 이제 소비자가 일자리의 중요성에 깨달아서 생긴 현상이다. 미국인이 메이드인아메리카 제품을 많이 구입하면, 회사는 미국에 공장을 지을 것 이고 그만큼 미국내에 일자리가 생성된다. 이런 선순환을 일으키기 위해 미국 정부는 미국으로 돌아오는 기업을 위해 세금감면 혜택을 주거 있다. 또 이제는 값싼 제품도 사지않는 초저성장의 시대이다. 소비자들은 가성비를 뛰어넘는 가심비에 투자하고, 가치를 구입하고 있다. 이러한 시대에서 이제 문제는 경제가 아니라 정치로 넘어왔다. 정치에서 앞장서 세대간의 갈등을 줄여 대타협을 이루면서 성장기조의 경제정책에서 성숙 중심의 경제정책을 실시해야 한다. 이미 스웨덴이라는 좋은 예도 존재한다.
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#북한 편
북한은 기회가 될 수도 있다. 하지만 책이 출판된 시기보다 시간이 더 흐른 지금, 북한은 리스크가 더 크다. 한반도의 지정학적 중요성을 생각하면, 이 북한편은 솔직한 감상으로는 저자들이 잘못생각하고 있는 것 같다. -
#의료 편
유전자 연구의 결과는 이제 우리의 일상이 되어가고 있다. 정보처리기술의 발달로 인해 유전자 분석 기술은 점점 가격이 내려가면서 정확해 지고 있다. 왜 헬스케어가8 메가트랜드 중 하나가 되었는지를 잘 보여준다. 하지만 이 유전자문제는 항상 윤리문제와 갈등을 만들어왔다. 이 것의 조절도 정부차원에서 중재를 해줘야 할 것 같다. 또 앞으로 치매인구가 몇배로 증가하는 시대가 도래할 텐데, 우리나라는 아직 준비가 한참 부족하다. 특히 치매라는 단어가 의학적 병명이 아니라 인지능력을 잃어버린 상태로만 쓰인다는 것에서 충격을 받았다. 용어 하나 정비도 못한 상태인데, 실제로 정부차원이 치매대책이 존재할리가 없다. 치매는 숨겨야하는 것이 아니다. 치매커밍아웃이 우리나라에서도 필요하다.
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#윤리 편
착한소비를 먼저 다루는데, 착한소비를 한 장의 투표용지로 비유한 kbs제작팀의 선견지명에 찬사를 보낸다. 또 부패지수가 높은수록 그 나라의 경제성장률이 떨어진다는 것을 처음 알게 되었고, 우리나라의 부패지수가 '절대부패'를 겨우 벗어난 '부패선진국'이라는 것에 충격받았다. 김영란법은 더욱 강력해져야 한다.
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#기술 편
인공지능, 플랫폼, 제4차산업혁명.. 이것들의 특징은 기술 및 지식 집약적 산업으로서 선도하는 소수가 나머지 다수를 이길 수 있는 시스템이라는 점이다. 이는 앞선 기술이 특허를 취득해 뒷 기술의 길을 막고, 이 기술을 표준화하여 전 세계에서 이 기술만을 강제할 수 있고, 소비자가 아닌 유저를 만듬으로서 고객충성도를 계속해서 유지할 수 있기 때문이다. -
#중국 편
#슈퍼차이나 다큐멘터리의 축소판. 공산당의 독재 속에서 하나처럼 움직이는 중국은 강하다.
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#교육 편
#우리는왜대학에가는가 라는 다큐가 떠올랐다. 우리가 배우고 있는 교육에 대해 진지하게 생각해 볼 수 있어 좋았다.
#책스타그램 #북스타그램 #독서
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방학이라 늦잠자고 조금은 늦은 굿모닝<span class="emoji emoji2600"></span>️ . <span class="emoji emoji2705"></span>스마트한 거품치약 #discol . 이제 치약도 똑똑하게! 아무거나 쓰면 안되요<span class="emoji emoji1f645"></span>🏻‍♀️ . 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 ...
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방학이라 늦잠자고 조금은 늦은 굿모닝️ . 스마트한 거품치약 #discol . 이제 치약도 똑똑하게! 아무거나 쓰면 안되요🏻‍♀️ . 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (️꼼꼼하게 읽어주세요🤗) . 사랑이와 라엘이는 외식후 혹은 간식먹은후에 꼭 거품가글을 한번씩 해줘요! 충치예방도 중요하지만 구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요🏻 손은 항상 깨끗이 해주면서도 아이들 입안청결은 잘 못챙길때 많은것같은데 거품치약으로 우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🏻 . . 몇년전부터 ... 방학이라 늦잠자고
조금은 늦은 굿모닝☀️
.
✅스마트한 거품치약 #discol .
이제 치약도 똑똑하게!
아무거나 쓰면 안되요🙅🏻‍♀️
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따로 물로 헹궈줄 필요없는
사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!!
(✔️꼼꼼하게 읽어주세요🤗)
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사랑이와 라엘이는 외식후 혹은
간식먹은후에 꼭 거품가글을
한번씩 해줘요!
충치예방도 중요하지만
구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요👍🏻
손은 항상 깨끗이 해주면서도
아이들 입안청결은 잘 못챙길때
많은것같은데 거품치약으로
우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🙌🏻
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몇년전부터
저희 가족모두 디스콜치약을
꾸준히 사용하게 되었어요!
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디스콜 거품치약 사용결과인지
충치를 유발하는 음식을
너무나 좋아하는 사랑이와 라엘이의
치과 정기검진때 충치때문에
치료한적이 없었어요!👍🏻
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대부분 아이들의 좋아하는 음식물들은
치아에 오랫동안 달라붙어
지속적으로 부식작용을 일으켜
치아의 칼슘을 뽑아내어
치석을 유발시킨다고해요😱
.
연약한 치아 보호층을 가진
어린아이일수록
입속과 치아표면을 자주 헹구어서
부식작용을 일으키지 못하도록 해야해요!
그래서 디스콜 거품치약이 딱 좋답니다👍🏻 .
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저희 가족이 사용하는
디스콜치약 라인들은
0세 신생아에서부터 성인까지
온가족이 사용가능한 라인으로
구성되어 있답니당👶🏻✨
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미국의 오로텍 연구소에서
개발한 디스콜치약은
뉴욕Dr.Young Queen's 치과종합병원과
단국대학교 치과대학에서의 임상실험과
국내 400여곳의 치과병원과의 협력
대형치과병원 원장님들의 추천서를 받은
믿음이가는 제품으로
자신있게 소개해드릴수 있어요🙌🏻
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이제 제품설명과 사용법 알려드릴께요🤗
오늘은 우선 아이들거 먼저 소개할게용👶🏻👧🏻
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📍 0세-4세 #디스콜베베
치아가 나오기전인 신생아부터
사용할수 있는
천연성분99% 의 액상치약이에요~
무불소
무알콜-건조해지거나 부작용이 없고요
무연마제-아이의 이가 갈리거나 손상되지 않아요
무사카린-천연자일리톨만 사용했고요
무미생물
무색소-원료 그 자체 색상으로 살짝 노란빛
무중금속-세계최초
중금속 테스트를 거친 0%영유아 치약이예요!
(이건 잇몸약한 성인들이 써도
너무 좋다고해요! 저희들도
온가족이 사용해요🙌🏻)
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사랑이와 라엘이는 잠들어버려서
양치를 못할땐
입안에 1~2회 뿌려주고
손가락칫솔 혹은 기존칫솔로
잇몸과 치아를 부드럽게
맛사지해주고있어요✨
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먹어도 안전한
비타민,자일리톨 원료로 만든거라
뱉어낼 필요가 없어서
참 편하더라고요✨
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영유아들의 젖니는
치아표면이 너무 얇아
충치가 쉽게 생길수있어
관리를 잘해줘야 하더라고요
신생아 혹은 칫솔질이 힘든
아가들은 거즈 또는
1회용 건티슈에
1~2회 펌핑후 아기의 입속을
부드럽게 골고루 맛사지해주세요🙌🏻
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디스콜베베는 한통에 130회정도
사용할수 있고요
같은양(20g)의 일반치약보다
7배정도 더 사용할수있어서
경제적인것같아요👍🏻
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📍4세,5세이상 #디스콜 FOR CHILDREN
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사랑이 라엘이가 평소
항상 사용하는 제품인데요!
거품 느낌이 재미있어서 그런지
은근히 즐기더라고요😊✨
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요 아이는 저불소 제품에
휴대하기 좋은 크기여서 아이들과 다닐땐
항상 가지고 다니면서 간단히 가글만
시켜도 세균88%제거
플라그제거가 가능한 제품이에요👍🏻
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어디서든 아이들 입안에 1회
펌프해준후 오물오물하고
티슈에 뱉을수있는 거품치약이라
편하고, 따로 물로 헹궈줄 필요가 없어요✨
FOR CHILDREN 제품도
영유아용 디스콜베베와 동일하게
천연 생약성분 원료로만 만들었기에
믿고사용하는 제품이랍니다👍🏻
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이렇게 손쉽게 양치를 시켜주며
건강을 지켜줄수 있는 아이템이기때문에
#리미언니강추아이템 👍🏻
#온가족필수템 👍🏻
#아이들필수템 👍🏻
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FOR CHILDREN 디스콜C 제품은요
한번 펌프에 0.3g 의 천연원료가
거품형태로 나오는건데요
0.3g 이면 짜서쓰는 치약 한번사용양의
평균 1/20 수준이라고해요🤗
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#베베치약
#키즈치약
#온가족필수템
#디스콜치약
#거품치약
#리미언니의선택👍🏻 #리미언니샵
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 #안시성 이것저것 넣으면 이도저도 아닌 게 나온다. 안시성 전투는 기울어가던 고구려의 국운을 당나라의 공세로부터 힘겹게 지켜냈다는 역사적 의미를 가지고 있다. 그리고 이를 알고 있는 관객들이라면, ...
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#안시성 이것저것 넣으면 이도저도 아닌 게 나온다. 안시성 전투는 기울어가던 고구려의 국운을 당나라의 공세로부터 힘겹게 지켜냈다는 역사적 의미를 가지고 있다. 그리고 이를 알고 있는 관객들이라면, 이 영화는 불안 속 희망과 의지가 주된 정서로 깔려 있을 것이라고 짐작하게 된다. 작품의 초반부는 관객의 기대처럼 흘러간다. 당나라 대군에게 맞서지만 끝내 대패하고 후퇴하는 고구려군. 그 안에서 동료를 잃은 사물이란 인물은 연개소문에게 배신자 양만춘을 암살하란 지시를 받고 안시성으로 향한다. 이때까지만 해도, 관객들은 당나라 대군이 몰려오고 암살 지령까지 ... #안시성 이것저것 넣으면 이도저도 아닌 게 나온다.
안시성 전투는 기울어가던 고구려의 국운을 당나라의 공세로부터 힘겹게 지켜냈다는 역사적 의미를 가지고 있다. 그리고 이를 알고 있는 관객들이라면, 이 영화는 불안 속 희망과 의지가 주된 정서로 깔려 있을 것이라고 짐작하게 된다.
작품의 초반부는 관객의 기대처럼 흘러간다. 당나라 대군에게 맞서지만 끝내 대패하고 후퇴하는 고구려군. 그 안에서 동료를 잃은 사물이란 인물은 연개소문에게 배신자 양만춘을 암살하란 지시를 받고 안시성으로 향한다. 이때까지만 해도, 관객들은 당나라 대군이 몰려오고 암살 지령까지 받은 양만춘이 어떻게 위기를 이겨내고 안시성을 지킬 수 있을지 궁금해한다. 특히 이 사물이라는 인물의 위협을 양만춘은 어떻게 해결할 것인가에 관객들은 흥미를 느꼈을 것이다. 당나라 군에게 안시성을 지켰다는 것은 이미 역사적 스포일러가 있으니 말이다. 그런데 이때부터 오묘하게 이 작품은 본래의 정서와 엇나가는 설정을 하기 시작한다.
사물과 함께 온, 당나라 첩자를 눈치채고 이들을 처치하는 양만춘과 수하 장수의 모습에선 대규모 전투를 코앞에 둔 장수의 긴장감은 찾을 수 없었다. 당나라 군대야 별것 아니라는 듯, 전투를 대비하는 안시성 사람들 역시 공포나 불안함을 보이기보다 활기와 희망이 넘치는 모습이었다. 나아가 사물의 암살 작전 역시 허무하게 발각되고, 이를 양만춘이 눈감아 주면서 극의 긴장감이 삽시간에 떨어져버렸다. 때문에 아무리 고구려 신녀과 공포에 질려 당나라에 항복을 권해도, 오히려 그녀가 이상한 사람처럼 비춰졌다. 이와 함께, 영화 300처럼 싸우는 장수들의 모습과 양만춘의 화보 같은 활약을 보면서 안시성 전투의 처참함을 기대했을 관객은 없었을 것이라 생각한다. 뒤늦게 부하 장수와 양만춘의 여동생, 안시성 백성까지 희생시켜봤지만, 이미 극의 분위기는 돌아올 수 없는 강을 건너고 말았다.
이는 영화 황산벌, 평양성과 완전히 대비된다. 풍자와 코미디, 해학 속에서 결국 피할 수 없는 현실에 대한 안타까움을 보여준 두 영화와 달리, 이 작품은 급박하고 처참한 전쟁의 한가운데서 눈치없이 재미와 오락을 지나치게 던져 넣어 이도저도 아닌 맛을 냈기 때문이다. 차라리 전쟁의 잔혹함 속에서 오로지 불안에 떠는 안시성의 백성들을 지키려했던 히스테릭한 성격으로 양만춘을 그렸다면, 이 때문에 고통스럽게 부하의 희생을 요구하고, 그로 인해 마음 아파하는 모습을 사물이 보고 스스로 암살 명령을 접게 되었더라면. 적어도 이런 짜면서도 달고 맵고 쓰다가도 심심한 맛은 안 나지 않았까 싶다.
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 ...
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........; . 제가 직접 겪어보고 해야 그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서. 제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점, 그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗 . 저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 ... 오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요.

하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요..
전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만
저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........;
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제가 직접 겪어보고 해야
그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서.

제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점,

그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗
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저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 있어요.
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아니 더 정확히 말하자면,

운동은 몸을 움직여서 칼로리 소모를 했다면, 운동 자체는 된거죠
하지만 내가 애플힙을 기대하고 스쿼트 , 런지 를 했지만
엉덩이나 다리에 근육통이 없다.
.
나는 등근육을 기대하고 풀업을 했지만 등에 근육통이 없다.
이상하게 목 만 뻐근하고 아프다.
라고하면 내가 원하는 운동을 제대로 하지 못한 격이 되는 거죠T.T

우리가 원하는 '근육' 이라는 아이는
운동을 하면서 자극을 주어 상처를 입게되고
그래서 근육통이 찾아오고,
그것이 영양 섭취와 휴식을 통해서 근육의 성장이 이뤄지는 과정을 겪는 다고 하는 데요 ^^ 근육의 자극을 제대로 주지못하면 통증을 느끼지 못하겟쥬😂
.

자극을 제대로 주지 못한 이유. 제 생각을 얘기해보자면,

1. 너무 강도가 쉬웠다.
2. 운동하고자 하는 부위를 제대로 고립시키지 못했다.
3. 위의 이유로 고립이 안된체로 그냥 몸을 움직이는 동작 들만 시행했을 뿐이다.

라고 볼 수 있을 것 같은데요!👧🏻 일단 1 의 이유에 대해 설명하자면,
우리 몸은 신기하게도 적응 능력이 엄청나게 빨라요.. 아무리 걷고 서있는다고 해서 다리에 다음날 근육통이 잘 오지 않죠 😱ㅠㅠ
이미 우리다리는 걸어 다니는 움직임과 서있는것에 어릴 때 부터 익숙해져 있기 때문이에요!

팔운동을 매일 1kg 을 들고 10개 씩 반복하다 보면
처음엔 힘들었지만 나중엔 힘들다는 느낌이 없어져요 몸이 적응하기 때문에요.♥️ 그래서 운동 강도, 횟수, 방법, 등을 계속 바꿔주셔야 몸이 변하는데 더 도움이 되겠죠^^ 그리고 2,3의 이유 ! 고립운동.
이건 운동 초보자 분들에게 굉장히 어려운 부분일 수도 있어요ㅠㅠ

웨이트 트레이닝의 기초가 고립 운동 을 통해서 이뤄 지는데요
그래서 헬스장 가서도 프리웨이트 ( 덤벨, 바벨을 이용한 운동)

보다는 기구를 통한 운동이 초보자들에게 추천한다, 더 자극이 잘온다
하는 이유가 그것이에요.🙄 그 운동 하고자 하는 부위만 수축 이완이 이뤄져 운동하도록 도움을 주는게 기구 역할 이기 때문이에요^^ 고립이란.

팔운동을 예를 들어 설명하자면
손에 물통을 들고 있다는 가정하에
팔을 구부려서 물통을 들어 올리면 뽀빠이맨 들이 많이 운동하는
팔근육이 지금 운동이 되는거에요💛

이때 어깨는 움직이지 않죠, 손목도 움직이지 않아요
팔꿈치만 폇다 구부렷다 해주고 있겟죠????
.
이렇게 운동하고자 하는 부위만 딱! 고립시켜서 운동하는것을 고립 운동이라고 하는데요

영상에서 스쿼트를 하면 무릎을 구부렸다 폈다, 골반을 접엇다 폈다
를 하게 되요.

그런데 이 부위들이 제대로 고립되지 못하고 다른 부위 들이 쓰이거나 하면
고립운동이 되지 못해 그부위 운동이 제대로 되지 못하는거에요 ㅠㅠ

그래서 무조건 영상을 따라하면 다이어트 에 도움이 되겠지만
원하는 부위의 몸을 만드는데는 좀더 정확한 자세연습들이 필요한 이유에요^^
.
그래서 팔뚝살 빼기 영상을 따라햇지만
팔뚝에 근육통이 없다면, 일단 영상을 무조건 따라해보기전에
그 영상의 동작들을 몇번 반복해서 보고 정확하게 연습해보시는걸 추천드려요^^ 그리고 앞에서 설명 드렸지만 우리몸은 쉽게 기억한다
.
라고 했잖아요~~ 연습을 통한 근육 움직임 트레이닝 이 되고나면
다음에 영상 따라하실땐 저절로 "잘" 됩니당!!
.

그부위만 운동이 정확하게 이뤄질 확률이 점점 올라가는거죠🤘🏻
.
그리고 이런 것들에 익숙해지시면
이제 강도를 바꾸거나, 자세를 조금씩 변형해서 여러방법으로 운동 트레이닝 방법을 바꿔주시면

매일매일 근육통에 시달리 실수 있습니다....😫 저또한 매일 운동하고나면 아침마다 일어나기 힘들어용 근육통 때문에요💚

그리고 아침마다 근육통이 느껴지면

아어제 운동 제대로 했구나, 잘됬구나

라는 느낌을 받고 있어요 ❣️( 뿌듯함....;;;;;) 운동하는 여러분 힘내세요 화이팅 ( 하트하트 )
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 #WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 ...
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#WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과 관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는 프로그램입니다. 원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로 전시를 할 예정이지요. 그런데 5년이 지난 요즘 ... #WaitforAutumn. 1편.
모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은
융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과
관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는
프로그램입니다.
원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로
전시를 할 예정이지요.
그런데 5년이 지난 요즘 저의 관심사는 동서양의 교육 철학을 어떻게 융합할 것인가 입니다.
그에 어울리는 책 세권을 소개해 드려요.
요즘 유행하는 창의 라는 개념은 개인의 개성을 강조하는 서구식 교육방법에 기반을 두고 있어요.
이에 해당하는 책 #창의성의열쇠를찾아서 입니다.
비교육인들도 제목만 봐도 솔깃하실텐데 다중지능 이론의 창시자인 #하워드가드너 박사의 책으로 조금 실망스럽(?!)게도 무려 1991년에 씌여진 책이에요.
그런데도 제가 이번에 한국에서 사 온 이유는 이 책은 작가가 중국에 프로젝트 차 방문한 당시 느꼈던 동양식 교육과 본인의 백그라운드가 되는 서구식 교육 철학의 부딪히는 부분에 대한 고찰이 담겨있기 때문이랍니다.
또한 예술 가르치는 직업을 갖고계신 분들이 고민할 수 밖에 없는 다음문제는, 창의성 좋고 마음대로 표현하는것 좋은데 그래서 뭘 어디까지 허용하고 어디까지가 가르침인가.
나는 그럼 뭘 하는 거지? 재료를 제공하고 사용법을 가르치나? 아니면 공간을 마련해주고 조언을 하나?
하는 점때문에 개인적인 질문도 많이 받았던것 같아요.
그리고 아이를 직접 키우다 보면 창의성의 발현과 방종을 허용하는 문제, 또 인내심이 없고 쉽게 싫증내거나 흥미가 없는 경우에 특히요. 정해진 시간동안 ‘열심히 하는 행위’ 자체가 배움이지 않을까 싶도록 기본적인 태도나 열정이 없는 아이들에 대한 원망과 분노도 생기게 되지요.
이 경우에 우리에게 한 자루의 양초가 되어줄 책은 세계적인 자기계발 대가 라고 하는 #가오위엔 의 #결심을현실로바꾸는성공의열쇠자제력 입니다.
양평집에서 제목만 보고 누구책인지 묻지도 않고 일단 가져왔는데 제가 그랬듯이 누구나 찔리는 제목. 특히 인스타그램 유저라면 틈만나면 원래 하려던 목적과 상관없이 전세계 팔로워들의 취향의 바다를 헤엄치며 황홀한 기분에 빠져 원래 뭘 하려던 것이었는지 몇시간 만이라도 핸드폰을 놓고 일에 집중할 수 없을까 고민하셨던 적 있으실거에요. 이 중국작가는 주로 미국에서 자기관리에 문제를 겪는 서구문화권에서 자란 성인들을 엄근진 목소리로 꾸짖는 이야기를 들려줍니다.
이상하게도 아이들이 자라날때는 서구권의 자유로운 방식으로 키우고 싶어하고 그 방식으로 자란 아이들이 놀랍(?!)게도 스스로 자기만의 방식으로 이 세상을 살아가는 자립 내지 성공에 실패(?)하거나 기대에 못 미친 경우 동양의 사고방식으로 트레이닝 하려는 인상을 주는데 이건 저만 느낀 인상이 아닐 것 같아요.
서로의 문화에 대한 차이를 인식하고 있고 둘다 장단점이 있으니 실패했다고 여겨지는 경우 서로에게서 개선점을 찾는 순환일거라고 유추해 봅니다.
예술 수업 중에 미술은 특히나 더 기로에 서 있을 것 같은데 탄탄한 기본기를 갖추고 어느정도는 맞거나(?) 혼나가면서 훈련을 해야하는 음악이나 체육과 달리 이 세상 어딘가에는
타고난 천재가 있을 것 같고 혹시 그게 내 가족이나 주변에 있을 수 있지 않을까 하는 착각을 하게 해 주기 상대적으로 쉬운 분야기 때문인데요.
예전의 거장들은 사회적인 교육기관이 없어서 타고난 재능을 바탕으로 다른 과목을 배울 여유마저 올인해 스스로 배우고 익히거나 훈련을 해서 아마 요즘의 전공생들이 들이는 시간보다도 적어도 두세배는 들여서 전문가가 되었을 겁니다.
미술을 가르치다보면 이미 배워서 기술을 가진 사람 입장에서는 기술을 배우기 전 갖고 있던 낯설게 접근하기가 부럽고 더 큰 능력으로 여겨지고요.
또한 한 학생을 오래 지도하다보면 당연하게도 기술을 배우고 익히지 않은 아이들은 표현력은 늘어도 정확한 원 하나 그리지 못합니다.
가르치는 저는 동양의 사고방식인 배우는 과정도 훈련과 “수양”의 일부로 여기는 수련의 대표적인 과정-선연습을 아주 어려서부터 배웠고 아이들에게는 창의적인 작품을 하는 방법을 강조하며 가르치던 멀킵 초기모델에서 보완할 부분이 없을까 생각하던 중이었답니다.
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- 일하는 사람들의 컨텐츠 플랫폼 ‘퍼블리 PUBLY’ 에 객원 큐레이터로 참여했다. . 위례 오픈으로 정신이 없었고, 빠르게 진척시켜야 할 일들이 있었지만 그래도 훌륭한 팀의 에너지를 ...
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- 일하는 사람들의 컨텐츠 플랫폼 ‘퍼블리 PUBLY’ 에 객원 큐레이터로 참여했다. . 위례 오픈으로 정신이 없었고, 빠르게 진척시켜야 할 일들이 있었지만 그래도 훌륭한 팀의 에너지를 공유하고 싶어 시작했는데, 막상 시작하고보니 책을 발췌하는 것만으로 콘텐츠의 가치를 살릴 수 있을까? 혹은 별도의 콘텐츠로 여겨질 만한 의의가 있을까? 걱정이 앞섰다. 그래도 이름을 걸고 하는 일인데 더 시간을 들여 문장 하나하나 사족이라도 덧붙여야 하는 건가 고민했다. 결과적으로는 그럴 필요가 없었다. . 이미 입고 검토하며 읽은 적이 있는 유유출판사의 <시애틀의 ... -
일하는 사람들의 컨텐츠 플랫폼 ‘퍼블리 PUBLY’ 에 객원 큐레이터로 참여했다.
.
위례 오픈으로 정신이 없었고, 빠르게 진척시켜야 할 일들이 있었지만 그래도 훌륭한 팀의 에너지를 공유하고 싶어 시작했는데, 막상 시작하고보니 책을 발췌하는 것만으로 콘텐츠의 가치를 살릴 수 있을까? 혹은 별도의 콘텐츠로 여겨질 만한 의의가 있을까? 걱정이 앞섰다.
그래도 이름을 걸고 하는 일인데 더 시간을 들여 문장 하나하나 사족이라도 덧붙여야 하는 건가 고민했다. 결과적으로는 그럴 필요가 없었다.
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이미 입고 검토하며 읽은 적이 있는 유유출판사의 <시애틀의 잠 못 이루는 서점> 가운데 어떤 내용을 넣고 배치할까 고민하는 것만으로도, 그 책을 전에 읽었을 때보다 두 배, 세 배 집중해 읽어야 했다.
평소 혼자 책 읽을 때 밑줄치고, 책 끝을 접은 것과 비슷하게 하면 될 거라 예상했지만, 내가 어떤 문장을 통해 어떤 이야기를 들려주고 싶은지가 독자에게 고스란히 드러날 거라는 사실이 점차 현실로 다가오자, 나의 문장이 아닌데도 속을 들키는 듯한 기분이 들었다. 눈치챌 독자들을 의식해 (나만의) 핵심 문장 사이에 근처 문장들까지 하이라이트를 넣었다가, 에라 모르겠다 하고 빼기도 여러 번.
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솔직하게 말하자면,
'좋아서 하는 일'을 하고 싶어요, 언니처럼 살고 싶어요, 책방을 여는 게 꿈이에요, 같은 이야기를 듣는 어떤 날에는,
역시나 답을 찾기 위해 허덕이는 나의 모습은 누가 알아줄까 하는 나약한 마음이 들기도 한다. (거의 대부분은 기쁘고 감사한 마음).
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서점은 어렵다. 책발전소가 곧잘 성장하고 있다해도 아직 변하지않는 사실이다.
서점만 어려운 게 아니라 출판사도 어렵고, 작가도 어렵고, 책을 주제로 한 방송마저 어렵다. 어렵다는 말을 피한다고 해결될 만한 상황도 아니다.
그 중 작은 오프라인 서점은 더이상 살아날 수 없을 거라고 모두가 내심 믿고 있다. 아마존의 본사가 자리잡은 시애틀의 동네 서점 주인들에게 이견을 물으러 간 것도 아니었다.
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그래도 우리가 계속 서점 이야기를 하는 이유는 무엇인가.
우리의 삶을 납작하지 않게, 전에 없던 상상을 할 수 있게, 다른 사람을 이해하고 사랑할 수 있게 만들기 위해 책과 책의 전당을 잃어선 안 된다는 것을, 이 콘텐츠를 읽으시는 분들이 작은 미소로 공감할 수 있다면 더 바랄 게 없다.
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"잠 못 이루며 고민하던 저자는 결국, 이 책을 읽은 사람들이 서점 주인이 되기보다는, '그냥 서점에 들렀다가 책 한 권씩 사 들고 나오는 서점 손님이 되었으면 좋겠다'는 바람을 남겼습니다.
그렇게 책을 산 서점 손님은, 어느 인생의 가장 지치고 외로운 날, 때로는 정신없고 뜬금없는 어느 순간, 한 권의 책이 머리를 망치로 두들기는 경험을 하게 됩니다. 아마도 그 후의 인생은 전과 다른 모습일 겁니다. 그는 전혀 다른 사람이 되어있을 수도 있고, 어쩌면 서점주인 같은 황당한 꿈을 꾸게 될 지도 모릅니다. 저도 그랬으니까요.
.
- 큐레이터 김소영 드림."
___
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전문은 여기에.
💌 들어가며: 큐레이터의 말 읽기 (무료 공개)
https://publy.co/content/2340
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#시애틀의잠못이루는서점
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 ...
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다. 너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요. 이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다. 우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다. 그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 ... 봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..---
안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다.
너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요.

이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다.
우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다.
그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 많이 애썼던 것 같아요. 이 식당에 갔을 때 이 아이들을 처음 봤어요. 백구 2마리와 백구 아기 2마리입니다. 사실 말이 안 나왔습니다. 시골개, 1미터의 삶에 대해서 알고는 있다지만 일미터도 안되는 목줄과 엎어져있는 밥그릇, 뼈가 앙상한 아이들이었습니다.

2-3일 정도는 그냥 할 말을 잃었지만.. 제가 할 수 있는 거라도 해보자고 생각했어요.
회사 사람들이 반려동물을 반려 중이거나 그게 아니어도 동물에 대한 애정이 있는 사람이라면 제 말에 조금이라도 공감했겠지만 불행히도 이 회사에는 개고기를 먹는 상사가 있을 정도로 반려 동물이란 말과는 거리가 먼 회사였습니다. .
우리나라 동물 보호법을 알고 있기 때문에 섣불리 나서지 못했습니다.
또한 회사 사람들이 곤란해질 수도 있겠다,
내가 기분 상하지 않게 뭔가 질문하더라도 혹시라도 애들이 팔려가진 않을까
무슨 일을 당하지 않을까 너무 걱정 되었던게 사실이구요.

처음에 봤던 아기 강아지는 얼마 전부터 보이지 않았구요.
현재는 큰 백구 2마리와 아기 백구 1마리가 있어요. 어제 밤부터 비바람으로 너무 추워졌고 너무 걱정이 되었습니다. 아기 백구에게라도 주려고 준비한 방석을 주고도 싶었지만 비를 못 피하니 더 젖으면 더 추울까봐 ... 이런 저런 마음으로 퇴근 후 식당을 찾았습니다.
저녁이라 그 남자 사장님이 카운터에 없었고 손님도 없었습니다.
안도하며 아이들을 찾았는데 보이지 않았어요. 가까이 가보니.. 세상에... 비바람을 피해 덜덜 떨며 저 좁고 좁은 계단 밑에 온 몸을 움크리고 있었습니다. 평소 부르면 꼬리를 치며 반기던 아이가 덜덜 떨며 나오지도 않았어요..
비가 많이 내리고 있었고 바람도 어마하게 불고 있었습니다..
우산을 꺼내 비라도 막아주고 싶어 제 우산을 세워주고 옆에 보이는 플라스틱 판넬에 방석을 깔아줬지만 한 번도 이런 촉감을 느낀 적 없어서 더 낯설어했어요.
3마리 아이들 사료를 챙겨주고 있는데 정말... 세상에.. 그렇게 마음이 아파서 눈물이 멈추질 않았습니다. 차라리 보호소가 나을 거라고, 아무리 시골개라도 이건 아니라고 생각했습니다.
사실 오늘 (4/5)이전에 몇몇 동물 단체와 유기동물 관련 인스타를 통해 제가 어떤 도움이 될 수 있는지 여쭤봤지만 답이 없으셨어요. 아마 이런 사연들이 워낙에 많으니 당연하다고 생각하면서도.. 이렇게 오늘 저녁에 가서 본 아이들의 모습은 처참했습니다.

지붕이 있는데 지붕과 집이 분리된 상태로 비를 맞고 있는 아이, 집은 있는 줄이 짧아 들어갈 수도 없는 아이, 집조차 없고 피할 수 있는 곳이라고는 좁은 계단 밑인 아기 백구까지...
누군가는 오지랖이라고 욕할까봐, 시골개는 다 저래 이럴까봐, 니가 입양 못하면 가만 있어라 이런 말이 무서워서, 내가 할 수 있는게 밥 챙겨주는 것 밖에 없는 것이 너무 싫어서
정말 이성적으로 생각하고 정말 내가 할 수 있는 만큼만 하자고 그렇게 다짐했는데 오늘 이 사진 속 아이들을 보고 다 무너졌습니다.

반대 쪽으로 빈 개집들이 많습니다. 회사 팀장님께 물어보니 이전에는 그 집에 다 개가 있었는데 하나 둘 씩 사라졌다고 하셨어요.
제가 한 마디라도 잘못했다가 뭔가 불행한 일이 생길 것 같았고, 또 보이는 것만으로 섣불리 내가 판단할 자격이 없으니 그러지 말자고 생각하면서도 정말 가슴이 무너집니다.

이 아이들을 어찌 도울 수 있을까요.
매일 회사 때문에 이 식당을 가야하고 저 하나로 회사 사람들 모두를 곤란케 할까봐 더 조심스러운 것도 사실입니다.. 할 수 있는 것이 없을까요.
어떻게든 도움을 받는다고 해도 사장님이 개를 안 내주시면 어쩌지, 더 큰 불행스런 일이 생기면 어떡하지, 별별 생각이 들어요.

그래도 저는 또 이렇게 도움을 청해봅니다.
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이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>. 좋은 ...
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이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>. 좋은 인물, 좋은 대사 투성이인 작품인데 극중 여주인공의 친구가 적은 메모 속의 이야기를 좋아했었다. 이 인물은 시즈오카 출신인데, 대학생이 되어 뭔가 새로운 일이, 일생일대의 설레는 날들이 기다리고 있을 거라 생각하며 부푼 맘으로 상경했다. 하지만 졸업반이 되도록 학교를 그저 다니다가 정신을 차려 보니 사회에 나가야 할 나이인데, 막상 그런 준비는 그다지 잘 돼있는 것 같지도 ... 이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>.
좋은 인물, 좋은 대사 투성이인 작품인데 극중 여주인공의 친구가 적은 메모 속의 이야기를 좋아했었다. 이 인물은 시즈오카 출신인데, 대학생이 되어 뭔가 새로운 일이, 일생일대의 설레는 날들이 기다리고 있을 거라 생각하며 부푼 맘으로 상경했다. 하지만 졸업반이 되도록 학교를 그저 다니다가 정신을 차려 보니 사회에 나가야 할 나이인데, 막상 그런 준비는 그다지 잘 돼있는 것 같지도 않고, 그렇다고 지난 시간을 돌이켜 봐도 ‘이것이 나의 대학시절이었다!’라는 느낌이 들 만큼 특별한 날들도 아니라고 고백하는 장면이 있다.
며칠 전에, 내가 나를 20대로 살아볼 수 있는 시간이 조용히 만료가 됐다. 주위에선 대부분 ‘축하한다’고 한다. 생각해 보면 뭘 축하받아야 하는 건지, 터널 하나를 지나 이제 새로운 터널로 환승한 것뿐인데, 그런 마음도 들지만, 아무튼 생각보다 나쁘지 않고도 기쁘지는 않은(?) 오묘한 기분이다.
기쁘지 않은 건, 아마 그런 것 아닐까? 캠퍼스 원형극장에서 자장면을 시켜먹는 것, 청바지 컨버스화에 우스운 티를 입고 클래식 음악 공연장 B석에 주말마다 드나드는 것, 아무 것도 아직 되지 않은 자신에 마음껏 기대를 걸 수 있는 것, 옆에 있는 동료에게 ‘꿈을 믿고 가자’고 선뜻 말할 수 있는 것… 그런 것들이, 이제는 어울리지 않는 나이일 거라고 생각하는 것, 말이다.
돌아보면 아무 특별할 것도 없는 20대였다. 스스로를 청춘이라 부르기 부끄러워질 무렵까지도 막상 청춘답게는 살아본 일이 없는 것 같은, 늘 뭔가에 쫓겨가며, 뭔가는 돼야만 한다는 생각에 언제나 실전보다 한발 모자란 리허설처럼 써버린 시간이다. 항상 뭔가 믿고 있었던 것 같은데 생각해 보면 뭘 그토록 믿고 기다렸는지도 솔직히 잘 모르겠다. 더해진 것보다 깎여나간 것들이 훨씬 많이 기억난다. 허투루 보낸 시간도 숙연해질 만큼 많았다.
그런데도 시간이 지났다. 스무 살이 될 무렵의 나와 지금 나 사이의 한 가지 차이가 있다면, 시간이 지나면 뭔가가 달라진다는 것을 알게 됐다는, 그냥 그거 하나 같다. 단지 오랜 시간을 보냈다는 것만으로도 저절로 이루어지는 것들이 세상엔 있다. 조밀하게 설명하기 어렵지만 정말로 있다. 그렇게 밖에는 달리 표현이 안 된다. 그런 터널을 지나온 것이다. 소중한 사람들, 경험들, 고민들(그것이 나중 오니 별 쓸모없는 것이었더라도), 결과들, 또 때때로 아무 것도 없었던 시간조차도, 그저 지나왔기 때문에 의미를 갖는다는 요상한 이치가 있는 것이다.
새로운 터널로 들어가는 환승역 같은 여기서 마음먹어 본다. 지난 시간동안 무엇인가에 다소 베인 것을 핑계로 내가 먼저 누군가에 날을 세우지 않을 것을. 조금 먼저 와본 길이랍시고 다른 사람의 나침반을 비웃지 않을 것을. 판단키 전엔 반드시 스스로 생각할 것을. 현명하고 지혜롭지 못하더라도 저속하지 않을 것을. 그저 어른이라는 이유로 틀린 것을 합리적이라고 얼버무리지 않을 것을. 다시 사랑하면 스무 살처럼 빠져볼 것을. 그리고 뭐, 옆에 있는 동료에게 ‘꿈을 믿고 가자’는 말을 머쓱하지 않게 할 수 있는 사람이 되기를.
이와 상관없이 불쑥 고백하자면 오랫동안 글이 잘 써지지 않았다. 뭔가를 미워하는 마음으로는 결코 좋은 글을 쓸 수 없다는 것을 나는 믿는다. 얼룩 없는 마음으로 쓸 것을 다짐한다. 그러니까 맘 놓고 와라, 30대!
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12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (3-1) 셋째날 우리는 체크아웃을 하고 역 근처 버젯렌터카에서 예약한 차를 받았다. 차로 어제 보았던 시로야마 전망대를 한 번 더 본 뒤 1시간 20분 ...
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12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (3-1) 셋째날 우리는 체크아웃을 하고 역 근처 버젯렌터카에서 예약한 차를 받았다. 차로 어제 보았던 시로야마 전망대를 한 번 더 본 뒤 1시간 20분 정도를 달려서 기리시마의 온천으로 갔다. /묘켄 이시하라소 온천은 꽤 고급 료칸이다. 하루 묵으러면 되게 비싼데 우리는 당일 온천을 하러 간 것이다. 당일 온천 입욕세는 1200엔. 그리고 대절탕(카시키리유)도 있는데 30분에 1000엔이다. 온천을 하러 노천탕에 들어가면 멋진 계곡이 나온다. 계곡을 보며 온천하니 신선놀음이 따로 없다. 확실히 온천을 하니 피로가 ... 12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (3-1)

셋째날 우리는 체크아웃을 하고 역 근처 버젯렌터카에서 예약한 차를 받았다. 차로 어제 보았던 시로야마 전망대를 한 번 더 본 뒤 1시간 20분 정도를 달려서 기리시마의 온천으로 갔다. /묘켄 이시하라소 온천은 꽤 고급 료칸이다. 하루 묵으러면 되게 비싼데 우리는 당일 온천을 하러 간 것이다. 당일 온천 입욕세는 1200엔. 그리고 대절탕(카시키리유)도 있는데 30분에 1000엔이다. 온천을 하러 노천탕에 들어가면 멋진 계곡이 나온다. 계곡을 보며 온천하니 신선놀음이 따로 없다. 확실히 온천을 하니 피로가 풀린다. 날이 너무 따뜻해서 금방 열이 오른다. 날이 추웠으면 좀 더 오래 탕 안에 있을 수 있었을텐데.. 탕을 하고 나오면 시원한 물하고 커피를 서비스로 준다. /이시하라소에서 나와서 한 30-40분 차를 타고 점심을 먹으러 갔다. 기리시마 신궁 쪽에 있는 카페 겸 식당인데 올리브 나무 라는 식당이다. 런치 메뉴가 치킨정식과 카레정식 두 개가 있는데 좀 늦게 가서 그런지 카레정식은 품절이었다. 런치메뉴에는 후식과 차, 커피나 주스가 제공된다. 일본 가정식 같은 메뉴였는데 치킨은 아주 부드러운 닭가슴살이 구워져 된장 소스가 발라져 나온다. 그리고 계란 미역국이 나오는데 정말 맛있었다. 후식에 두부 푸딩이 나왔는데 그것도 정말 맛있었다. 성관이는 이번 여행중에 가장 맛있는 식사라고 하며 행복해했다.
#가고시마 #기리시마
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. 2006년 k리그 데뷔해 2010년 수원 이적할때까지 매년 수술을 하는 큰부상을 입었는데 신기하게도 수원 입단 후 8년이란 시간동안 큰부상 없이 축구에만 전념했습니다. . 2010년 ...
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. 2006년 k리그 데뷔해 2010년 수원 이적할때까지 매년 수술을 하는 큰부상을 입었는데 신기하게도 수원 입단 후 8년이란 시간동안 큰부상 없이 축구에만 전념했습니다. . 2010년 2월 피로골절로 수술한 상태에 수원 팬분들에게 많은 질타를 받으며 수원으로 이적 후 오로지 우리 팬분들에게 좋은모습 보여드리겠다는 다짐 하나로 정말 최선을다해 앞만보고 달려 왔습니다. 개인적인 생각이지만 이번에 한템포 쉬고 더 오래오래 선수생활 이어가라는 뜻이라고 생각이듭니다. . 많은분들이 걱정해주시고 응원해 주신덕분에 속상한 마음 ... .
2006년 k리그 데뷔해 2010년 수원 이적할때까지
매년 수술을 하는 큰부상을 입었는데
신기하게도 수원 입단 후 8년이란 시간동안
큰부상 없이 축구에만 전념했습니다.
.
2010년 2월 피로골절로 수술한 상태에
수원 팬분들에게 많은 질타를 받으며 수원으로 이적 후
오로지 우리 팬분들에게 좋은모습 보여드리겠다는
다짐 하나로 정말 최선을다해 앞만보고 달려 왔습니다.
개인적인 생각이지만 이번에 한템포 쉬고 더 오래오래
선수생활 이어가라는 뜻이라고 생각이듭니다.
.
많은분들이 걱정해주시고 응원해 주신덕분에
속상한 마음 금방 추스릴수 있었습니다.
정말 감사합니다!!
잘쉬고 치료 잘 받아서 더 단단해져서 돌아오겠습니다!
.
그리고 많은 팬분들이 저희의 경기력과 결과에 실망
하고 있는거 알고있습니다.
저희 선수들도 죄송해하고 많이 반성하고 더 노력하고 있습니다.이럴때 팬분들의 응원이 더 필요합니다.
보기싫다고 경기장 안오시지 마시고 욕을 하시더라도
경기장에 오셔서 욕도하고 응원도 해주시면
선수들에게 정말 큰 힘이 될거같습니다.
이럴때일수록 저희끼리 모이고 단합하고
해야되지 않겠습니까!
저 또한 일요일에 빅버드 가서 조금이나마
힘을 보태겠습니다. 빅버드에서 뵐께요!

#아무리힘들어도우린수원이다 #🔵⚪🔴
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청담동 르챔버 박범석시니어바텐더 (@krrboom )의 월드클래스2018 영상입니다. @krrboom 아이디로 들어가셔서 재밋는 영상도 끝까지 보시고 좋아요도 부탁드리겠습니당 감사합니당 청담동 르챔버 박범석시니어바텐더 의 월드클래스2018 영상입니다 이번대회 주제에따른 편의점에서 활용할수잇는 재료로 만들수잇는 재미잇는영상으로 편집하엿습니다. 🤙🤙🤙 ️REPOST IT-마침내 대망의 월드클래스 첫번째미션이 시작되었습니다. 편의점 재료 최대5섯가지를 이용하여 칵테일을만드는 미션이였는데요. 탱커레이넘버텐을 ... 청담동 르챔버 박범석시니어바텐더 (@krrboom )의 월드클래스2018 영상입니다.
@krrboom 아이디로 들어가셔서 재밋는 영상도 끝까지 보시고 좋아요도 부탁드리겠습니당 감사합니당💕

청담동 르챔버 박범석시니어바텐더 의 월드클래스2018 영상입니다 이번대회 주제에따른 편의점에서 활용할수잇는 재료로 만들수잇는 재미잇는영상으로 편집하엿습니다. 🤙🤙🤙
▶️REPOST IT-마침내 대망의 월드클래스 첫번째미션이 시작되었습니다. 편의점 재료 최대5섯가지를 이용하여 칵테일을만드는 미션이였는데요. 탱커레이넘버텐을 이용하여 저와같은세대들이 향수를느낄수있는 느낌의 레트로 영상을 찍어보았습니다. 제가만든 '비욘드 인피니티' 칵테일은 바의 경계선을 뛰어넘어 얼마나쉽게 바텐더와 바를 떠나서 만들수있는지 보여드리고싶었습니다. 지거,쉐이커,바스푼,스트레이너,얼음,복잡한기구,재료들은 모두 던져버리고 소주잔,무선믹서기 만을 이용하여 누구나쉽게 따라할수있는 칵테일 입니다.
비욘드 인피니티는 '무한한 저너머로, 한계를뛰어' 라는 의미를 가지고 있습니다. 바의 경계선은 물론이고 탱커레이넘버텐이 가진 무한한가능성, 한계없이 어디에나 어울리는 베이스란것을 표현하였습니다'
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 ...
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다 #서브웨이취향 주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨 샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만 사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다 야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈 가볍게 ... 정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음
+
취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다

#서브웨이취향
주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨

샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만
사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다
야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈
가볍게 먹고픈 날은 오트or허니오트에 베지+아보카도+후추+오일,
맛있게 먹고픈 날은 플랫브레드 이탈리안비엠티+홀스래디쉬

베지는 내가 먹어도 15센치만 먹으면 배가 덜차기땜에 주로 로스트비프 또는 터키에 아보카도를 추가해서 먹는다
터키베이컨아보카도는 아주 가끔(베이컨을 좋아하지않는다)
샌드위치는 햄류 같은 얇고 잘 뜯어지는 게 좋다

고기가 먹고싶을땐 샐러드로 먹고 찹X, 고기도 데우지않는다 (치즈가 붙어서 녹아서)
보통 더블미트(더블업)으로 먹는다.
서브웨이는 양상추를 엄청 많이주는데 풀을 그리 즐기진않아서...양상추는 조금만.. 오이피클빼고 양파많이 올리브많이
샐러드는 포장해서 밥이랑 두번 정도 나누어서 먹는다
로티세리치킨을 자주먹고 미트볼도 좋아해서 자주먹음(미트볼은 밥이랑 쵝오+소스많이)
치킨랜치?도 닭안심인지 촉촉해서 맛있다, 샐러드로 먹을때도 아보카도는 자주 추가+ 가끔 오믈렛, 에그마요는 추가해서 집에서 밥이랑 비벼먹어도 맛있다. (에그마요랑 오믈렛은 다르다)
소스는 홀스래디쉬와 사우스웨스트를 환장하게 좋아하고 따로 포장을 부탁드린다. 샌드위치에도 소스를 뿌리지않고 찍어먹는다(샌드위치는 소스따로 안주는 매장이 있는데 그럴경우 후추만 뿌리고 집에와서 올리브유찍먹)
매장에선 데우지 않고 포장해와서 포장뜯고 그대로 구워먹는걸 선호한다 그럼 바깥 빵이 빠삭해지는데 그 상태가 좋다 가끔 매장에서 바로 먹을땐 구워달라고 한다

오빠는 빵은 주로 파마산오레가노랑 플랫브레드 .
식감이 완전 다르므로 그날 땡기는걸로.
메뉴는 서브웨이멜트+홀스래디쉬를 가장 좋아하고 비엠티나 비엠티에 에그마요추가도 종종먹는다
소스는 홀스래디쉬.
오빠랑 가도 오빠것까지 내가 주문하기에 오빠는 가장 베이직한 기본에 충실한 맛을 좋아해서 소스는 한가지만 뿌린다 홀스래디쉬 혹은 사우스웨스트

겨울엔 스프도 종종먹고 체다,감자 둘다 좋아하고 쿠키는 화이트초코마카다미아, 라즈베리치즈를 즐겨먹는다
참고로 #서브웨이 는 다이어트에 좋을수도 있지만 소스 추가가 추가요금이 없고 맛도 정말 좋고 추가할수있는 옵션들(더블업,더블치즈 등) 다 맛난거라 마구마구 추가하게되고 쿠키까지 너무 리치하고 맛있기땜에(다이어트 하시는 분들이 빵파서 주문해서 먹곤하는데 쿠키 주문하는 모습을 많이 봤다)다이어트식으로 먹기엔 비추
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 #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . 여러분<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 ...
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#렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . 여러분🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 나왔습니다!! 댓글과 카톡으로 답변 주신 분들 모두 감사합니다🏻최대한으로 의견 반영하여 편성해보았습니다.. 시간표는 우선적으로 발레핏과 클래식발레 이렇게 두가지 프로그램으로 편성하였습니다. 프로그램 소개와 수업난이도에 대해 밑에 안내해드렸어요!! 수강신청 하기 전에 꼭!! 읽어보시고 참고해주세요. ️등록은 22일 토요일부터 시작합니다. #수강료와 ... #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동
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여러분🙋🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 나왔습니다!!🙉
댓글과 카톡으로 답변 주신 분들 모두 감사합니다🙏🏻최대한으로 의견 반영하여 편성해보았습니다.😊.
시간표는 우선적으로 발레핏과 클래식발레 이렇게 두가지 프로그램으로 편성하였습니다. 프로그램 소개와 수업난이도에 대해 밑에 안내해드렸어요!! 수강신청 하기 전에 꼭!! 읽어보시고 참고해주세요😉.
✔️등록은 22일 토요일부터 시작합니다.
#수강료와 #등록에 관해서는 [ 오픈 기념 프로모션 💖 ] 안내 전에 더 자세히 알려드릴께요.😁.2019년은 렛츠발레핏과 함께 더더더 아름다워지세요💋.
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수강 가능한 시간과 프로그램 소개 및 수업난이도를 고려하여 등록하고 싶은 수업을 미리 찜콩🙌🏻해두시고, 등록 기간(22일부터)에 맞춰서 빠르게 🏃🏻‍♀️등록 해주시면 되세요😎.
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💁🏻‍♀️프로그램 소개
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🔹발레핏 ( 다이어트, 체중감량, 몸매관리 )
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[매트+스탠딩]
-매트: 자세교정운동 + 부위별 발레근력운동 + 발레스트레칭
-스탠딩: 전신운동 + 발란스운동 + 유산소운동
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전통 발레가 아니라 발레를 처음하시는 분들도 충분한 운동이 될 수 있도록 쉽게 변형한 프로그램입니다. 제가 아카데미 수업때 진행했던 베이직 프로그램으로! 다이어트, 체중감량, 라인관리에 아주 효과적입니다.👍👍👍몸매관리 목적으로 배우신다면 발레핏을 꼭‼️수강하세요😉.
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🔹클래식(탄탄한 발레기본기,예술성,자세교정)
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[바 + 센터]
전통 발레수업으로 발레의 정확한 용어와 뜻을 하나하나 익힐 수 있으며, 탄탄한 기본기를 다질 수 있습니다. 이를 바탕으로 난이도가 높은 동작을 무리없이 가능하게 하고, 내면의 표현력 또한 길러주는 수업이에요.💖
발레바를 잡고 동작을 연습할 수 있어 보다 정확한 자세를 잡을 수 있어요.👍😎
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💁🏻‍♀️수업 난이도
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시간표상에 프로그램 밑에 표기된 숫자는 난이도를 나타냅니다.😊.
◆ 발레입문자, 운동초보자, 기초반 : CLASSIC 1, BALLETFIT 1
◆ 발레 3개월 이상 수강 : CLASSIC 1.5, BALLETFIT 2
◆ 발레 6개월 ~ 1년 이상 수강 : CLASSIC 2
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✔️처음 배우시는 분들께서는 클래식2는 수강이 불가합니다.🙅🏻‍♀️처음 배우시기엔 너무 어려우실거에요.😭.
✔️발레 입문자이지만 기초반 타임이 시간이 안되신다면 classic 1.5 또는 balletfit 2 으로 수강 가능하세요.😊
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💁🏻‍♀️수강권
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🔹지정수강권
원하시는 수업횟수에 맞춰서 원하는 수업을 지정한 후 매번 지정된 수업을 수강.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
✔️이런식으로 선택은 자유롭게 하신 후 지정된 수업을 매번 수강하시면 됩니다😊.
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🔹자유수강권
원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권. 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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✔️수강료는 지정수강권이 자유수강권보다 더 저렴합니다.😊.
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💬문의 카카오:purumkim
🧚🏻‍♀️렛츠발레핏: 인천 남동구 인하로 507번길 14 탑프라자 6층 (신세계 인천점 맞은편)
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#셀스타그램 #얼스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #필라테스 #요가 #셀피 #운동자극 #데일리룩 #일상 #셀카 #자기관리 #홈트 #홈트레이닝 #인천발레 #취미 #새해다짐
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- 주변에 보면, 엄청 잘 먹는데 (sns에도 늘 먹는 사진뿐이고) 근데 혼자 날씬한 얄미운 친구 하나씩 꼭 있죠. 이상하게 같이 먹는데 나만 찌는 기분.<span class="emoji emoji1f612"></span> 그 친구 분명 안 보이는 곳에서 관리하고 ...
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- 주변에 보면, 엄청 잘 먹는데 (sns에도 늘 먹는 사진뿐이고) 근데 혼자 날씬한 얄미운 친구 하나씩 꼭 있죠. 이상하게 같이 먹는데 나만 찌는 기분. 그 친구 분명 안 보이는 곳에서 관리하고 있어요.🏻 덜 먹고, 많이 움직이고, 남과 차이나는 바르고 꾸준한 습관이 분명 있을겁니다. 솔직히 요건 친구들 안 알려주고 나 혼자 몰래 먹고 싶은 녀석이에요. (이미 다 알려줬지만, 추석 전에 안 내 놓으면 날 잡아먹을 기세들이에요🤣) 내가 먹은 것보다 분명히 적게 흡수되고 있는 걸, 일주일만 먹어봐도 내 몸이 느낄거에요. 가벼워지는 기분 (특히나 배가), 보기 싫던 군살이 ... -
주변에 보면, 엄청 잘 먹는데 (sns에도 늘 먹는 사진뿐이고) 근데 혼자 날씬한 얄미운 친구 하나씩 꼭 있죠. 이상하게 같이 먹는데 나만 찌는 기분.😒 그 친구 분명 안 보이는 곳에서 관리하고 있어요.☝🏻 덜 먹고, 많이 움직이고, 남과 차이나는 바르고 꾸준한 습관이 분명 있을겁니다. 솔직히 요건 친구들 안 알려주고 나 혼자 몰래 먹고 싶은 녀석이에요. (이미 다 알려줬지만😂, 추석 전에 안 내 놓으면 날 잡아먹을 기세들이에요🤣) 내가 먹은 것보다 분명히 적게 흡수되고 있는 걸, 일주일만 먹어봐도 내 몸이 느낄거에요. 가벼워지는 기분 (특히나 배가), 보기 싫던 군살이 줄어드는 것, 배변활동이 활발을 넘어 왕성해지면서 피부까지 좋아지는 것, 아침에 늘 퉁퉁 부어 반지도 안 들어갔는데 아침에도 저녁처럼 또렷한 얼굴, 이거 되게 기분 좋은 일이거든요.😊😌
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아무리 많이 먹고 안 움직여도 약 하나 먹는다고 살이 쭉쭉 빠지는 그런 약은 없답니다. 있어서도 안되구요. 다이어트 약이나 한약 등등 주변에서 먹는 걸 많이 봤지만, 손 떨리고 가슴 두근거리고 잠 안 오고, 다 먹고 나면 요요 반복되는, 그런 약은 절대 반대에요. 건강하고 부작용없이 바른 습관과 운동을 병행한 자기관리에 도움을 줄 수 있는 ‘보조제’면 충분합니다. 그러나 그 ‘보조제’가 먹으나 마나이면 곤란하죠, 분명한 효과는 있어야겠죠.
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의심많은 성격이라 (특히나 내 몸을 세상 아끼는지라😆) 요 제품도 처음 샘플로 지퍼백에 받았을 때는 손도 안 댔던 저입니다. 상세 설명글과 성분, 심의 통과된 자료들을 모두 확인하고 먹기 시작했죠.🧐 맘에 드실거에요, 이런 보조제 한 번도 안 드셔 본 분에게는 신세계일테구요. 이것 저것 많이 경험해 본 분이라면 좋은 거 더 잘 아시겠죠. 😎👍🏻
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#9월6일첫오픈
#카톡문의불나는군요🔥
#칼로리커터 #붓기제거알약
#내가_그_얄미운친구가_되어보는겁니다😏☝🏻
#bbalgang_beauty
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<span class="emoji emoji2660"></span>2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리)<span class="emoji emoji2660"></span> . . . #scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 언제나처럼 생각없이 ...
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2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리) . . . #scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 언제나처럼 생각없이 카트에 막 주워넣진 않아따 나 발전해써!(૭ ᐕ)૭ #scene2. 거의 한 컷 밖에 없는 그나마 정상적인 사진. 어디 망가져봅시다 Let's get it! #scene3. 이 미친자들이 인싸놀이는 한번씩 다해보려든다 어휴...떡볶이 눈치게임은 그렇게 떡볶이없는 볶이가 되어가고있었는데(애초에 나는 떡볶이를 그닥 좋아하지않아서 집에있는 유부를 챙겨왔다ㅎ..유부 ... ♠2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리)♠ .
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#scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 언제나처럼 생각없이 카트에 막 주워넣진 않아따
나 발전해써!(૭ ᐕ)૭

#scene2. 거의 한 컷 밖에 없는 그나마 정상적인 사진.
어디 망가져봅시다 Let's get it!

#scene3. 이 미친자들이 인싸놀이는 한번씩 다해보려든다 어휴...떡볶이 눈치게임은 그렇게 떡볶이없는 볶이가 되어가고있었는데(애초에 나는 떡볶이를 그닥 좋아하지않아서 집에있는 유부를 챙겨왔다ㅎ..유부 마시쩌) 미처 재료를 챙기지못한 희수몬나니가 (윤지의 훼방에도 불구하고 ➡ 넌 대체 뭘 먹고 싶었던거니...?) 떡을 사는 바람에 떡볶이를 먹게됐다, 젠장ㅠ

#scene4. 그렇게 우여곡절 끝에(?) 완성작

#scene5. 얼마없는 정상적인 사진222
이 무렵(?) 윤지와 횽디를 제외한 우리는 그들이 짐을 정리하고 떡볶이를 만드는 동안 아주 핫하고 힙하게 놀고있었는데 후에(집에 귀환해서) 닭비트에 춤추는 영상을보고 엄마가 "좀 있으면 너네 춤추는 뒤로 현지 박스들고 또 지나간다" 이러면섴ㅋㅋㅋㅋㄱ항상 일하는 놈들만 일하고 노는 놈들은 논다며 서로 한참 웃었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(횽디와 윤지에게심심한 감사의 말씀을 드리며...🙄♥) .
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#scene6. 숙소 근처에 산책로 같은 게 있다 했던거 같다(누가그랬냐진짜).
그래서 잠든 윤지를 제외하고 떡볶이 배를 소화시키겠다며 숙소밖으로 나갔는데(이거슨 저녁 때 고기느님을 몸 속으로 받아들이기 위한 경건한 의식이다) 글쎄 가파른 오르막길 앞에 넷 다 한 3초간 정적. 결국 가위바위보로 세 걸음씩 올라가기로했는데 영상에 보이는 거리감 실화냐...나 진짜 가위바위보 더럽게 못하나봐༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽꺼이꺼이

#scene7. 어쨌든 우리는 우릴 저버린 윤지에게 보복하기 위해 없는 산책로라도 만들어 미친듯이 즐거워야했다
영상은 찻길에서 투스텝달리기 시합한 현장.
나 1등했지롱◟( ˘ ³˘)◞ 씽나🎵
이거슨 후에 초코엄마의 웃음지뢰가 되었다...ㅎ

#scene8. 그나마 벽돌담(?) 같은 게 있어서 여기서 즐거운 척(?) 사진찍고 근처에 불빛축제있다고 뻥치기로 함

#scene9. 진짜로 신나버리기~~~.
표정 도랏나진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#scene10. 프로의 포즈란 이런거시다ㅏ~~(이미 졸업식에서 수많은 관심과 스포트라이트를 받아본 경험이 있는 유초코엄마 24세.)
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#가평 #지겹지도않냐 #미친자들아 #내년엔꼭 #해외
#연말 #조금은 #정상적이어도 #괜찮을텐데
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 #북스타그램 #책스타그램 #존스토트 #2018 #15권 #독서 #존스토트의동성애논쟁 #기독교 #신앙일반 #사회이슈 #균형잡힌 #복음적인입장 #홍성사 [존 스토트의 동성애 ...
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#북스타그램 #책스타그램 #존스토트 #2018 #15권 #독서 #존스토트의동성애논쟁 #기독교 #신앙일반 #사회이슈 #균형잡힌 #복음적인입장 #홍성사 [존 스토트의 동성애 논쟁] P36 예수님은 창조주 하나님의 활동에 대해서 세 가지 진술을 하셨다. 첫째, 하나님이 사람을 남자와 여자로 만드셨다. 둘째, 하나님이 남자가 자신의 부모를 떠나 아내와 연합해야 한다고 말씀하셨다. 셋째, 하나님이 그 누구도 나눌 수 없도록 그들을 함께 짝지어 주셨다. 동성애 관계는 하나님이 의도하신 이 세 가지의 목적 모두를 위반하는 것이다. . P58 하나님은 ... #북스타그램 #책스타그램 #존스토트 #2018 #15권 #독서 #존스토트의동성애논쟁 #기독교 #신앙일반 #사회이슈 #균형잡힌 #복음적인입장 #홍성사
[존 스토트의 동성애 논쟁]

P36 예수님은 창조주 하나님의 활동에 대해서 세 가지 진술을 하셨다. 첫째, 하나님이 사람을 남자와 여자로 만드셨다. 둘째, 하나님이 남자가 자신의 부모를 떠나 아내와 연합해야 한다고 말씀하셨다. 셋째, 하나님이 그 누구도 나눌 수 없도록 그들을 함께 짝지어 주셨다. 동성애 관계는 하나님이 의도하신 이 세 가지의 목적 모두를 위반하는 것이다.
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P58 하나님은 물론 우리를 있는 모습 그대로 받아 주시며, 우리가 먼저 선해질 필요가 없다. 우리는 그렇게 할 수 없다. 그러나 하나님의 용납이란 회개하고 믿는 사람은 누구든지 완전히 그리고 기꺼이 용서한다는 뜻이지, 우리가 계속 죄를 짓는 것을 묵인한다는 뜻이 아니다. 또한 우리가 서로를 용납해야 하는 것은 사실이지만, 같은 회개자로서 그리고 동료 순례자로서 용납하는 것이지 계속해서 죄를 짓기로 결심한 죄인으로서 하는 것이 아니다.
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P62 에이즈에 오해 첫째, 에이즈는 쉽게 감염되는 질병이 아니다. 둘째, 에이즈는 특별히 게이들의 전염병은 아니다. 셋째, 에이즈는 특별히 서구에 두드러진 현상이 아니다. 넷째, 에이즈는 쉽게 해결 될 수 있는 문제가 아니다. 다섯째, 에이즈는 단지 콘돔 사용만으로는 피할 수 가 없다.
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P66 에이즈에 걸린 사람들의 이야기를 기회 삼아서 그들을 고정적인 틀에 넣거나 편견을 가지고 보거나 분노하거나 서로 비난하거나 거부하거나 고립시키거나 부당하게 대하거나 정죄하는 일이 있어서는 안 된다. 오히려 그들을 우리에게 고난 받는 자들과 함께 할 기회, 두려워할 수도 있는 사람들에 대해 연민을 가질 기회, 죽음의 가능성을 대면하는 그들과 그들을 사랑하는 사람들에게 힘과 용기를 줄 수 있는 기회를 준다.
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P69 무엇보다도 에이즈의 위기는 우리를 행위와 진리 모든 면에서 진정한 교회, 곧 치유하는 공동체로서의 교회가 되도록 큰 도전을 안겨주고 있다.
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P80 동성애 성향은 비정상적인 욕구를 가진 것이 아니라 일반적인 성장 과정에서 비정상적으로 충족되지 못한 부분에 대해 정상적인 욕구를 가진 것이다. 동성애는 본질적으로 불완전한 성장의 상태 혹은 충족되지 못한 욕구인 것이다. 따라서 제대로 된 해결책은 성적인 행위 없이 동성을 만나는 데 있다. 성장 과정의 결핍을 성애화하는 것은 정서적인 욕구를 생리적인 욕망과 혼동하기 때문이다.
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P86 진정한 사랑과 도덕적 기준을 지키는 자세가 서로 양립 불가능하지는 않다. 사랑은 모든 사람의 유익을 위해서 오히려 도덕적 기준을 내세운다. 따라서 회개하기를 거부하고 의지적으로 동성애 관계를 고집하는 사람들에 대해서 교회가 징계할 여지가 있게 된다. 그러나 그렇게 할 때도 교회는 겸손과 온유함으로 해야 한다.
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- 지금은 돌아가셨지만, 기독의 지성이라 불리는 존 스토트 목사님. 현대사회와 윤리 문제에서 동성애만큼 예민한 사안은 없다. 그리스도인은 어떤 입장을 취해야 할까? 이 책은 동성애와 동성애 동반자 관계에 관한 논쟁점을 세심하고 일관성 있게 설명한다. 복음적이고 균형 잡힌 답변을 원한다면 읽어 볼 필요가 있다.
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내가 할 수 있는 일 - 1 끊임없이 이어지는 성폭력 피해자들의 증언을 들으면서, 한 달 내내 지독한 무기력감에 잠겨 있었다. 내가 타인의 고통에 특히 민감한 사람이어서 그랬던 것은 아니다. ...
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내가 할 수 있는 일 - 1 끊임없이 이어지는 성폭력 피해자들의 증언을 들으면서, 한 달 내내 지독한 무기력감에 잠겨 있었다. 내가 타인의 고통에 특히 민감한 사람이어서 그랬던 것은 아니다. 많은 사람들이 함께 분노하고 또 좌절했다. 누군가는 용기를 내어 자신이 입은 상처를 이야기했고, 그들의 손을 잡아주겠다고 약속하는 사람들이 있었다. 나는 가만히 있었다. 그동안 가해자 내지는 방관자의 입장에서 살아온 시간들이 떠올라서, 어떤 이야기를 한다고 해도 위선처럼 느껴질 것 같아서 그랬다. 그저께는 김지은 씨의 인터뷰를 보았다. 그동안 마음이 괴로워질 것 같다는 ... 내가 할 수 있는 일 - 1

끊임없이 이어지는 성폭력 피해자들의 증언을 들으면서, 한 달 내내 지독한 무기력감에 잠겨 있었다. 내가 타인의 고통에 특히 민감한 사람이어서 그랬던 것은 아니다. 많은 사람들이 함께 분노하고 또 좌절했다. 누군가는 용기를 내어 자신이 입은 상처를 이야기했고, 그들의 손을 잡아주겠다고 약속하는 사람들이 있었다. 나는 가만히 있었다. 그동안 가해자 내지는 방관자의 입장에서 살아온 시간들이 떠올라서, 어떤 이야기를 한다고 해도 위선처럼 느껴질 것 같아서 그랬다.

그저께는 김지은 씨의 인터뷰를 보았다. 그동안 마음이 괴로워질 것 같다는 핑계로 피해자의 인터뷰를 영상으로 시청하지는 않았었는데, 한때나마 안희정에게 호감을 가졌던 사람으로서 이번만큼은 봐야 할 것 같았다. 손석희 앵커의 첫 질문에 선뜻 입을 열지 못하는 모습을 보며 그분이 느끼고 있을 중압감이 내게도 전해져 오는 듯했다. 앞에는 손석희 앵커가 앉아 있고, 왼쪽에서 카메라가 나를 찍고 있고, 수백만 명의 사람들이 지금 내가 하는 말을 기다리고 있다. 그중에는 가족도 친구도 동료도 있을 것이다. 무서워서 숨이 막힐 것 같았다.

아니다. 나는 결코 김지은 씨의 감정을 이해할 수 없다. 나는 성폭력의 피해자였던 적도, 위협을 느껴본 적도 없으니까. 아마 앞으로도 그런 일은 일어나지 않을 테니까. 내가 느꼈다고 착각한 두려움은 김지은 씨 본인에 비하면 한없이 작은 크기에 불과하며, 내가 피해자들의 마음을 온전히 이해하는 날은 영영 오지 않을 것이다. 우습게도 나는 당연한 사실을 핑계 삼아 아무 행동도 하지 않는 스스로를 합리화하고 있었다.

그러다 인터넷에서, 김지은 씨가 오늘 밤은 두려움 없이 푹 잘 수 있기를 바란다는 글을 읽었다. 눈물이 나오려고 했다. 왜 한 번도 그 생각을 해본 적이 없었을까. 군대에서 나는 불면증과 약간의 공황 증세를 겪은 적이 있다. 그리고 그게 얼마나 끔찍한 일인지에 대해서도 알고 있다. 지금 눈을 감으면 내일 일어날 수 없을 것 같은, 누군가가 나에게 위해를 가하고 말 것 같은 기분. 피해자들은 얼마나 오랫동안 불면의 밤에 시달렸을까. 불안과 공포, 원망과 자책에 휩싸인 그들의 밤은 얼마나 길게 느껴졌을까.

무언가라도 하고 싶었다. 그들이 편안한 잠을 잘 수 있도록 조금의 힘이라도 보태고 싶었다. 비록 영구적인 해결책은 될 수 없다고 해도, 단 하루만이더라도. 그런데 내가 할 수 있는 일이 아무것도 없었다. 내가 음악가였다면 노래를 만들 수 있었을지도 모른다. 만화가였다면 그림을 그릴 수 있었을 것이다. 하지만 나에게는 재능이 없었다. 그나마 조금 잘한다는 이야기를 듣는 게 있다면 글쓰기인데, 그렇다면 어떤 글을 쓸 것인가. 위로한다고, 공감한다고, 응원한다고? 그렇게 쓰여진 글은 정말 피해자들의 마음에 가닿을 수 있을까. 스스로 무언가를 했다는 얄팍한 만족감만 남기게 되는 것은 아닐까. 글쎄, 나는 정말 아무런 글도 쓸 수가 없었다.

그때 기부라는 단어가 떠올랐다. 왜 이제서야 떠올랐는지 의아할 정도였지만, 마음속으로는 이유를 알고 있었다. 나는 지금껏 사회단체에 기부를 해본 적이 한 번도 없었다. 늘 여유가 없으니 다음에, 다음에 하며 미루어두고 있었을 뿐이다. 그러다 언젠가부터는 유명인들이 기부에 동참했다는 기사를 읽는 순간에도, 내가 참여할 수 있다는 생각은 전혀 떠올리지 못할 만큼 깊숙이 묻어두고 있었던 것이다. 직접 도울 수 없다면 대신 그렇게 하는 이들을 도우면 된다는 간단한 논리에 도달하기까지는 꽤나 긴 시간이 필요했다.
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 #바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통 5월부터 ...
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#바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통 5월부터 전화 주문 예약이 어렵습니다. 현장과 겹쳐 많은 혼란이 일어나 부득이하게 전화 주문 예약을 안 받습니다. 저희 매장을 방문해주시는 분들에게 최상의 서비스를 위해 어렵게 한 결정이니 많은 양해 부탁드립니다. 단, 대량 예약 주문은 상담 가능합니다. 홀 상품도 오픈 초기에는 하나씩 나갔지만 5월부터는 테이블마다 한번에 세팅됩니다. 사진 ... #바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통

5월부터 전화 주문 예약이 어렵습니다.
현장과 겹쳐 많은 혼란이 일어나 부득이하게 전화 주문 예약을 안 받습니다.
저희 매장을 방문해주시는 분들에게 최상의 서비스를 위해 어렵게 한 결정이니 많은 양해 부탁드립니다.
단, 대량 예약 주문은 상담 가능합니다.

홀 상품도 오픈 초기에는 하나씩 나갔지만 5월부터는 테이블마다 한번에 세팅됩니다.

사진 예쁘게 찍어서 많이 알려주세요^^ 오픈 초기의 문제점들을 보완해서 발전하는 모습 보여드리겠습니다.

대기시간도 초기보다 훨씬 단축됐지만 더 단축시키도록 노력하겠습니다.

#주문 방법 및 대기 순서 안내

주문 방법

주문과 동시에 조리가 들어가는 선주문 선결제 시스템입니다.
포스 위아래 메뉴판을 보고 주문합니다.

대기순서

영수증을 받아서 주문 번호를 확인합니다.
*홀,포장고객 통합으로 나오는 순서입니다.
꼭 확인해주세요.

홀 대기 고객님들은 홀 대기 순서 별도의 번호표를 제공해드립니다.

홀,포장 상관없이 무조건 주문 순서대로 준비합니다.
1테이블 상품이 다 나가고 다음 테이블이 준비됩니다.
양해부탁드립니다.

예상 대기시간은 포스에서 안내해드립니다.

단, 단일 메뉴 고객일 경우 (예, 바른김밥 1줄)
빠른 준비 될 수 있는 점 참고부탁드립니다.

홀 고객님들은 메뉴가 안 나왔을 경우 먼저 홀 직원에게 말씀해주시면 메뉴준비상황 및 순서확인 도와드리겠습니다.

곡차,온면,기본국물은 개인용기 가지고 오시면 포장가능합니다.

불편하신점은 언제든지 말씀 부탁드립니다.
더욱 노력하겠습니다. 감사합니다.

바르다 김선생 목포 남악점 일동

오픈초기라 미숙한점이 많습니다.
잘 보완해서 발전하겠습니다.
많은 양해 부탁드립니다.
불편사항 있으시면 언제라도 연락 부탁드립니다.
바르다김선생 목포남악점 항상 바른 운영으로 보답드리겠습니다.
감사합니다.

바른 마음 바른 사람 바른 재료

주소 : 전남 무안군 삼향읍 남악리 2104
더트리폴리앙아파트 제상가동 108호

전화번호 : 061-281-1881
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아무래도 그림을 사고싶습니다. 대학시절 미술에 처음 관심을 가지기 시작했다. 서울살이를 시작할 무렵 친구와 함께 했던 알바생활이 처음으로 예술과 접했던 경험이다. 서울디자인올림픽! 그때 ...
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아무래도 그림을 사고싶습니다. 대학시절 미술에 처음 관심을 가지기 시작했다. 서울살이를 시작할 무렵 친구와 함께 했던 알바생활이 처음으로 예술과 접했던 경험이다. 서울디자인올림픽! 그때 야구에 빠졌더라면 아마 평생 미술과는 거리가 멀어졌을 것 같다. 서울에서 청주까지 먼 거리를 통학하게 되면서 시간 표가 중요했고 생활을 위해 알바를 계속해야 했다. 인생에서 정말 바쁘게 살았던 한때 기회가 되면 박물관, 미술관을 가려고 노력했다. 혼자서 유물과 작품을 감상하다보면 그냥 스트레스가 풀렸다. 그렇게 1년 반 정도 정말 열심히 다녔다. 서울생활을 ... 아무래도 그림을 사고싶습니다.

대학시절 미술에 처음 관심을 가지기 시작했다.
서울살이를 시작할 무렵
친구와 함께 했던 알바생활이 처음으로 예술과 접했던 경험이다. 서울디자인올림픽!
그때 야구에 빠졌더라면 아마 평생 미술과는 거리가 멀어졌을 것 같다.
서울에서 청주까지 먼 거리를 통학하게 되면서 시간 표가 중요했고 생활을 위해 알바를 계속해야 했다.
인생에서 정말 바쁘게 살았던 한때
기회가 되면 박물관, 미술관을 가려고 노력했다.
혼자서 유물과 작품을 감상하다보면
그냥 스트레스가 풀렸다.
그렇게 1년 반 정도 정말 열심히 다녔다.
서울생활을 접고 다시 집에서 다니게 되었을 땐 거리가 너무멀어 자연으럽게 멀어졌다.

졸업 후 취업압박!
문득 이러면 안되겠다 싶어 무작정 서울로 갔다.
우연히 보게된 전시
한국화가 김현정님의 내숭올림픽
생각없이 갔다가 신선함에 놀랐던 기억이 있다.

사람도 많아 조용한 전시와는 거리가 멀었지만
이때 처음으로 그림을 사고 싶다는 생각을 했다.

#폼생폼사 #준비완료

당구장 알바를 하던기억이 남아 있어
그냥 걸어두면 좋겠다는 막연함이 있었다.

그리고선 다시 박물관에서 열리는 기획전이나
뉴스에서 들려오는 소식에 작품은 엄청난 사치품,
가격은 언감생심이란 말이 박혔다.

취업하고 나서 돈을 벌면
한 번쯤은 살 수 있을까? 싶은 막연한 생각만 가지고 있던중 발견한 책이 #아무래도그림을사야겠습니다
이다.

책은 막연하게 사고 싶은 마음을
현실적으로 바꿔줬다.

망망대해의 등대처럼

그림의 크기가 몇 호로 규격이 있다는 것도 모르는 사람
그림은 어디서 어떻게 사야하는지 모르는 사람
그림의 가격은 얼마나 하는지
어떻게 사야 잘사는지 투자로 봐야하는지 소비로 봐야하는지 미술품 컬렉터가 너무나 생소한 사람들에게 입문하기 딱 좋은 안내서다.

마음은 있다!
중요한 것은 돈!
내일 당장 통장을 새롭게 만들러 은행에 방문해야겠다.
통장이름은 안목! 용도는 예술 컬렉션!
책을 한 권 한 권 모으듯이 작품을 모와보고 싶다!
저자처럼 우선 500만원이 없기에
전시관람과 공부로 기초를 다지면서 기다려야 겠지만.

올해는 아트페어에 한 번 가보는 것을 목표로 세웠다!

#아무래도 #그림을 #사야겠습니다
#손영옥 #자음과모음 #책
#실용 #예술 #미술 #컬렉터 #켈렉션
#멋을 #아는 #사람의 #생애 #첫 #미술 #투자
#한국화가 #한국화 #동양화 #김현정 #내숭올림픽
#취향 #개취 #존중
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 #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 ...
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#책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다. . 스미코는 지인의 소개로 ... #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 .
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봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다.
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스미코는 지인의 소개로 다케시와 만났다. 한동안 교제를 하다가 1970년에 결혼했다... .
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히로시는 1968년 23세 때 같은 중학교의 반 친구였던 나쓰코와 결혼했다... .
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시게루는 사치코에게 교제를 신청했다. 시계방 손님에게 선물하는 영화 초대권을 양보받아 히메지 역 앞 영화관에서 종종 데이트를 했다. 두 사람은 사귄 지 1년 쯤 지나서 결혼했다... .
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지인의 소개로 만나거나 중학교의 반 친구로 만나 결혼하기까지 이어진 관계의 결실은 분명 행운이다. 그러나 오랜 간병 끝에 스미코는 다케시를, 히로시는 나쓰코를, 시게루는 사치코를 살해하였다. 사소하게 출발하여 이룬 성혼의 황혼기가 비극으로 치닫게 된 이유는 간병인의 수면부족으로 인한 우울과 빈곤, 사회적 역할의 상실과 환자의 증상악화, 희망의 질식 그리고 간병인 신체의 노쇠와 환자와 간병인을 돕는 사회보장제도의 부재 등이 있을 것이다. 사소하게 출발하여 이른 종국의 참경은 부당했다. 그들은 고생스럽고 슬픈 일이 있어도 참고 견디며 가족들과 행복하려고 애썼던 보통의 사람들이었기 때문이다.
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일본사회에서는 간병을 필요로하는 가족 구성원을 죽이고 싶다거나 동반자살을 생각하는 사람이 20%에 이르고 70%에 달하는 사람이 간병으로 인해 육체적 정신적 한계를 느낀다는 설문결과가 있었다. .
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이미 일본에서 발생하는 살인사건의 6%는 간병으로 인한 사건이 차지하고 있다. 고령화사회로 접어듦과 동시에 간병서비스를 받아야 할 환자는 폭증했고, 그들을 수용할 수 있는 시설은 포화상태가 되었다. 그러나 그마저도 노인들의 연금수령분으로 요양시설에 지불할 비용을 충당하기에는 턱없이 부족하다. 국민 20명 중에 1명... 그중 대다수는 가족들의 도움 속에 재택간병을 받아야 할 처지고... 그러한 현실은 환자는 물론 간병인들의 삶 전체를 붕괴시킨다.
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일본사회가 고독사 이후 마주하게 된 충격적인 사회상의 실체다.
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인구 고령화가 세계1위 수준으로 진행 중인 한국의 상황 역시 일본을 닮아가고 있다. 그런 연유로 마이니치 신문에 게제된 기사가 한국어로 번역되어 출간되었을 것이다. .
대한민국 청년들의 사회진입은 갈수록 늦어지는 반면, 사회불안정성은 강화되었다. 노인인구의 빈곤은 이미 세계 최정상이다. 도시의 근린생활시설 곳곳에 세워진 요양원은 이미 익숙한 풍경이나 앞으로의 수요는 더욱 폭증할 것이고, 서비스의 이용료는 높아질 것이다...
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국민들에게 배덕을 저지르지 않을 수 있도록 돕는 사회야말로 문명국가다. 그러나 그 책임을 개인에게 한정하는 사회는 개인의 존엄성을 보장해주지 못한다. 그래서 그러한 사회 안에서는 무표정한 슬픔이 일상처럼 반복된다. .
영국의 간병제도와 간병인에 대한 복지적 구제책이 한국에서도 시급히 논의되길 바란다. .
모든 인간의 탄생이 존엄하였듯이, 그들의 죽음 역시 존엄할 자격이 있다.
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인간의 존엄을 보존하는 데는 무한한 인내심과 노력이 수반된다. .
애쓰지 않으면 앞으로의 청춘은 결혼식에 앞서 씁쓸한 관계의 종말을 먼저 상기하게 될는지도 모른다. 슬픈 생각을 앞서서 하지 않고 젊은 남녀의 혼인을 축하해 줄 수 있는 사회가 되었으면 한다. .
내 유난스러운 걱정이었다.
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. . #1 . 강아지 사료를 몇 종류 먹여 봤지만 이번에 구입한 GO! 라는 사료가 가장 마음에 든다. . 처음 먹였던 건 Dr. Tim’s라는 사료였는데. 괜찮았지만. 한 ...
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. . #1 . 강아지 사료를 몇 종류 먹여 봤지만 이번에 구입한 GO! 라는 사료가 가장 마음에 든다. . 처음 먹였던 건 Dr. Tim’s라는 사료였는데. 괜찮았지만. 한 움큼 주고 나면 항상 손을 씻어야 할 정도로 뭔가 기름기가 손에 많이 묻어나는 느낌. . now라는 사료는 글쎄. 알갱이가 작은 편이어서 식탐이 많은 우리 강아지는 그냥 삼키는 느낌도 조금. . 그런데 이번 GO! 라는 사료는 상대적으로 두툼하고 풍미가 있으며. 아이가 먹는 식감도 소리도 청량하고 맛있게 들린다. 먹고 난 다음 컨디션도 왠지 신나 보이고, 식사 시간을 기대하는 ... .
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#1
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강아지 사료를 몇 종류 먹여 봤지만
이번에 구입한 GO! 라는 사료가 가장 마음에 든다.
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처음 먹였던 건 Dr. Tim’s라는 사료였는데.
괜찮았지만.
한 움큼 주고 나면 항상 손을 씻어야 할 정도로 뭔가 기름기가 손에 많이 묻어나는 느낌.
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now라는 사료는 글쎄.
알갱이가 작은 편이어서 식탐이 많은 우리 강아지는 그냥 삼키는 느낌도 조금.
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그런데 이번 GO! 라는 사료는 상대적으로 두툼하고 풍미가 있으며.
아이가 먹는 식감도 소리도 청량하고 맛있게 들린다.
먹고 난 다음 컨디션도 왠지 신나 보이고, 식사 시간을 기대하는 흥분도 전보다 더한 것 같은 느낌도 조금.
물론 지극히 내 경험에 의한 주관적인 느낌일 수 있지만.
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GO!의 가격은 한 달 3만원 안팎을 부담하는 정도의 사료 비용. (큰 패키지를 저렴하게 구입하여 8.5Kg 체중의 강아지에게 급여할 때를 기준.)
Dr. Tim’s는 그보다 1.5배쯤 비싸고, now는 월 39,000원을 부담하는 정도의 사료 비용.
아직 먹여 보지 못한 사료 중에 팀버울프라는 사료가 조금 궁금하긴 한데, GO!보다 2배쯤 비싸다.
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GO!와 now는 캐나다산.
Dr. Tim’s와 팀버울프는 미국산.
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미국산보다 캐나다산이 가격적으로 왠지 조금 더 정직한 느낌.
물론 더 좋은 사료일 수도 있지만.
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#2
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우유(우리집 강아지 이름)는 하루 두 번, 1시간씩 산책을 한다.
그게 꽤 운동이 된다.
강아지를 데리고 걷는 게, 혹은 가끔 뛰는 게 무슨 운동이 될까 했는데.
꽤 되더라.
안 맞던 옷이 맞고, 샤워할 때 갈비뼈가 보인다.
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어떤 일을 ‘거르지 않고’ 꾸준히 한다는 것.
그것의 무서움 또는 위대함이란.
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#3
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산책하는 시간을 조금 더 유용하게 활용할 수는 없을까.
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음악을 듣기도 했고. 좋은 콘서트 실황을 오디오로만 듣기도 했는데.
얼마 전부터는 읽어주는 소설, 일명 ‘오디오북’을 듣기 시작했다.
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‘EBS 라디오 문학관’이라는 오디오 콘텐츠도 있고.
‘오디오북 소라소리’라는 팟캐스트도, 사이트도 있다.
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소설을 읽어주는 걸 듣는 게 과연 괜찮을까, 재미있을까 했는데.
꽤 괜찮다.
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다만 가끔 성우의 연기가 조금 별로여서.. 그게 조금 그렇지만.
그런 콘텐츠는 확실히 연기 디렉팅이 필요하다는 생각.
하긴 활자로 표현된 문학성을 - 영화 언어로, 연기로 표현하는 것이 소설의 영화화니까.
오디오 콘텐츠로 만들 때도, 그 문학성을 훼손하지 않는 것은 중요한데.
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아무튼 마크 트웨인과 투르게네프, 그리고 레이먼드 카버의 단편을 들어 보았는데.
꽤 괜찮다.
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이로써 유익한 산책 생활.
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<span class="emoji emoji1f4d6"></span> #아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책 제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 ...
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#아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책 제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 권, 미국인은 네 권. 제목은 이 실정에 제격이다. 아직도 책을 읽는다면 멸종되어가는 지구인이라는 재미있는 제목. 제목에서 느낌을 파악했을 법한 독자들도 있겠지만, 이 책의 저자 조 퀴넌은 비판을 너머 독설에 가까운 책에 대한 이야기들과 자신의 이야기를 쏟아낸다. _ 이 책에 대한 필자의 감상을 한 마디로 표현하자면 '흥미로웠다'이다. 가난한 집안에서 태어나 다양한 경험을 ... 📖
#아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책
제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 권, 미국인은 네 권. 제목은 이 실정에 제격이다. 아직도 책을 읽는다면 멸종되어가는 지구인이라는 재미있는 제목. 제목에서 느낌을 파악했을 법한 독자들도 있겠지만, 이 책의 저자 조 퀴넌은 비판을 너머 독설에 가까운 책에 대한 이야기들과 자신의 이야기를 쏟아낸다.
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이 책에 대한 필자의 감상을 한 마디로 표현하자면 '흥미로웠다'이다. 가난한 집안에서 태어나 다양한 경험을 하며 돈을 벌었던 그는, 다수의 언론 매체에서 자유 기고가로 활동해왔다. 다양한 매체들에서 서평을 작성해왔고, 독서 편력으로 출판 칼럼니스트로서의 명성까지 얻어낸 그다.
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저자는 이렇게 고백한다. '가능하다면 하루에 여덟 시간에서 열 시간 정도, 매일매일 책만 읽고 살았으면 좋겠다. 어쩌면 그 이상도 좋겠다. 책 읽기 말고는 딱히 하고 싶은 일이 없다'라고. 이 정도로 책을 사랑하는 책벌레인 그는, 7쳔여 권에 달하는 수많은 책을 접해왔기에 편력도 심하다. 책벌레를 너머 중독 수준에 처한 저자는 책을 우상시하는 듯한 느낌을 주는데, 그래서일까. 자신이 사랑하는 책, 작가가 아닌 타자들에 대한 태도는 잔인할 정도로 냉담하다.
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일주일에 한 권씩 읽는다 쳐도 1년이면 고작 50여 권, 평생 2천 구너도 못 읽고 가는 아까운 인생, 뭐 하러 재미없는 책, 나쁜 책을 읽느냐는 주장을 펼친 그는 자신만의 좋고 나쁜 책, 독서 및 책을 둘러싼 모든 습관들을 고백한다. 필자는, 저자 특유의 신랄한 비판과 풍자 섞인 문체들이 꽤나 마음에 들었다. 가령, 아래와 같은 문장들이다.
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'내가 비록 책에 글을 써넣기는 해도, 형광펜 따위로 책의 미관을 해치는 짓은 하지 않는다. 대학생 때야 곧잘 그리기도 했지만 그런 개탄스러운 주입식 기법은 효과가 없다. 일단 변별력이 떨어진다. <맥베스>에서 기억할 만한 문장에 형광펜으로 줄을 긋기 시작했다가는 한 권을 다 형광펜으로 칠하고 말 것이다. 도서관에서 빌린 책에는 아무것도 적지 않는 대신, 감탄할 만한 문장들을 공책에 옮겨 적어둔다. - p. 31'
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확고한 자신만의 독서법. 더하여, 저자는 베스트셀러라 불리는 책, 언론인들이 적은 책, 독서 모임, 전자책 등에 대해 비판적인 시선을 표한다.
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'책에 뭔가를 써넣으면서 얻는 기쁨은 내가 전자책 단말기를 구입하지 않는 이유이기도 하다. 책은 내게 부적이요, 죽음을 상기시키는 상징물이 맞다. 그러나 책은 장난감이기도 하다. 나는 내 책을 가지고 노는 게 좋다. - p. 30'
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'그러나 평생 책과의 뜨거운 애정 행각을 일삼았던 이들에게 전차책은 무용지물이다. 우리가 만질 수 있는 책, 체취를 맡을 수 있는 책이어야 한다. 우리가 기댈 수 있는 책이어야 한다. - p. 48'
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위 문장들에서 저자의 명확한 호불호를 확인할 수 있을 것이다. 책과 경외하는 작가 등에 대한 찬사는 대단하다. '이것들은 나의 연애편지다. 구체적 사물로서의 책은 나에게 소중하다. 책이 과거를 연상시키기 때문에, 그 존재로 정서를 풍부하게 고양하기 때문에 그렇다. - p. 46'
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어찌됐든 이 책의 저자는 책을 사랑하고 독서를 열심히 실천한다. 이처럼 책에 대한 열광적인 사랑을 표하는 사람이 또 있을까. 저자만큼은 아닐지라도(혹은, 그에 버금가는), 책을 좋아하고, 사랑하고, 경외하는 독자들에게 이 책을 적극 권한다. 책벌레는 아니지만, 필자는 이 책을 읽으며 많은 부분에 고개 끄덕였다. 너무 좋은 문장들에는 '작가가 절대 하지 않는 짓ㅡ형광펜으로 줄 긋기ㅡ'를 해버렸다. 책이 꽤 두껍다. 하지만 소장 가치가 다분하다. 이유는, 저자가 소개하는 다양한 책들을 새로이 접해볼 수 있기 때문이다. 물론, 편력 심한 저자의 호불호에 따를 필요는 없지만 이 책은 책벌레들을 위한 사전과 같은 느낌을 주기에, 꽤나 가치있다고 생각한다.
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[책 속에서]
"책 읽기는 인간으로서 존재한다는 게 무엇인지를 상기시키지." 물리학자 친구가 말했다.
"독서란 내가 언제라도 책을 펼치면 삶을 네 배로 살 수 있다는 의미가 있죠." 어느 어린이책 작가가 말했다.
"나는 책 읽기에서 희망을 얻어." 동료 기자가 한 말이다. - p. 324
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#책 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #서평 #공감글 #책벌레 #독서스타그램 #글귀
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. #과나후아또 첫번째 이야기 #아침엔타코 #1일1타코 . 여행을 하다보면 무엇을 먹을지 참 많은 고민을 하게 됩니다. 세상엔 맛있는 음식들이 넘쳐나고 내가 먹을 수 있는 건 한계가 ...
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. #과나후아또 첫번째 이야기 #아침엔타코 #1일1타코 . 여행을 하다보면 무엇을 먹을지 참 많은 고민을 하게 됩니다. 세상엔 맛있는 음식들이 넘쳐나고 내가 먹을 수 있는 건 한계가 있기 때문이지요. 그리고 여행지에서 먹은 음식은 또 하나의 추억과 그리움으로 기억되기 때문입니다. . 이러한 이유에서 저는 여행지에서 먹는 음식에 나름대로 신경을 쓰는 편이에요. 그곳에서 맛볼 수 있는 건 최대한 다양하게 즐겨보고, 이왕이면 맛있는 음식을 먹으려고 합니다. 맛집으로 유명한 곳도 좋아하지만 한국인이 넘치는 식당보다는 현지인들이 많은 곳을 선호하고요. 외국인의 ... .
#과나후아또 첫번째 이야기
#아침엔타코 #1일1타코
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여행을 하다보면 무엇을 먹을지 참 많은 고민을 하게 됩니다.
세상엔 맛있는 음식들이 넘쳐나고 내가 먹을 수 있는 건 한계가 있기 때문이지요.
그리고 여행지에서 먹은 음식은 또 하나의 추억과 그리움으로 기억되기 때문입니다.
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이러한 이유에서 저는 여행지에서 먹는 음식에 나름대로 신경을 쓰는 편이에요.
그곳에서 맛볼 수 있는 건 최대한 다양하게 즐겨보고, 이왕이면 맛있는 음식을 먹으려고 합니다.
맛집으로 유명한 곳도 좋아하지만 한국인이 넘치는 식당보다는 현지인들이 많은 곳을 선호하고요.
외국인의 입맛에 맞춰진 맛있는 음식도 좋지만, 그들이 즐기는 진짜 그 나라, 그 도시의 맛을 느껴보고 싶어서요.
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야간버스를 타고 과나후아또에 도착한 첫날.
내려야할 정거장을 지나쳐 돌고 돌아 도착한 숙소에 짐을 풀고 밖으로 나왔어요.
검색한 정보에 의하면 #parque_union 유니온 공원 근처에 타코를 파는 아저씨들이 있어야하는데, 아침 시간이 훌쩍 지난 탓인지 관광객 대상으로 호객행위를 하는 레스토랑만 눈에 띌 뿐 타코 아저씨들은 보이지 않았어요.
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그래서 그 대안으로 근처에 있는 #mercado_hidalgo 이달고 시장으로 향했습니다.
현지의 분위기와 맛을 즐기기에 시장만 한 곳도 없기 때문입니다.
이른 시간에 활기가 넘치고 물건이 다 팔리면 영업을 종료하는 시장의 특성때문인지 이미 문을 닫은 곳도 많았어요.
그런데 한 곳 만큼은 주문을 하려는 사람들로 북적이며 길게 줄을 서 있더라고요.
다른 가게는 다 문을 닫고 정리를 하는데 유독 그곳만 사람들이 넘치니, 오늘 물량을 다 끝내지 못해서 늦게까지 장사를 하고 있는 건 아닌가 하는 의심이 들긴했어요.
그러나 그런 의심도 배고픔을 이기지 못하고 줄 서 있는 사람들 틈에서 저도 타코 하나를 주문해 봅니다.
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멕시코 도착 이틀째, 드디어 멕시코에서의 첫 타코를 맛보게 되었어요.
다른 사람들이 먹는 걸 곁눈질로 보고는 토마토, 양파, 실란트로가 들어간 소스도 올리고, 아보카도 소스도 조금 올려봤습니다.
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근데 또띠야는 왜 두장을 주는 건지, 한장만으로 감싸면 얇아서 찢어질까봐 겹쳐서 싸먹으라고 두장을 준건가.
근데 또 두장으로 잘 싸서 입으로 가져갔더니 너무 커서 한입에 들어가질 않아 고기의 절반 정도를 나머지 한장에 덜어놓고 나니 드디어 맛을 볼 수가 있었습니다.
사실 처음 맛본거라 이게 맛있는지 맛이 없는지 판단하기도 어렵고, 어떻게 먹는 게 제대로 먹는 건지 알 턱도 없지요.
첫번째 타코는 타코를 잘 말아 입까지 잘 넣어주는 법을 익히고, 혹여나 또띠야 옆구리가 터지더라도 당황하지 않을 여유를 배우게 했어요.
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그리고 이달고시장에서 경험한 첫 타코의 기억은 그 다음날, 또 그 다음날 까지도 계속되어 과나후아또에 머문 2박3일 동안 저의 아침을 책임져 주었습니다.
매일 아침 숙소를 나서면 이달고시장에서 #taco_de_carnitas 타코를 먹고, 시장 앞 길거리 빵집에서 산 #campechana 깜페차나를 입에 문 채 하루를 시작했어요.
(다음에 계속)
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 #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 ...
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#유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작 우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 ... #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy
5일차

호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작

우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 다빈치 티치아노가 볼만햇다 잘 모르는 내가봐도 닌자거북이들은 클라스가 다른듯 한국어 오디오가이드도 잇는듯하며 가격은 10유로엿던것같다 현지 한국인 투어 가이드로 오는사람들도 제법많앗다
미술관 밖에는 메디치가의 가주들과 르네상스시대의 유명인들이 멋지게 조각되어잇다 잇어보이길래 사진찍어서 미켈란젤로 사진으로 카톡프사를 바꿧다

두오모를 보기위해 표를 구매햇다 15유로짜리이며 두오모 관련 건물들과 쿠폴라, 지오또(발음주의)시계탑에 들어갈수잇다 예약을 안해서 티켓팅 사무소쪽에서 기계로 삿다 현금은 안먹혓던것같다
대성당부터 봣는데 엄청 특별하고 그렇지는않다 온김에 볼만한정도이다 이탈리아인 직원이 한국말로 안녕하세요 인사하길래 예 하고 인사햇다
두오모 쿠폴라에 올라가면 정작 쿠폴라가 안보이는 관계로 지오또 탑으로 갓다 남산타워에 가면 남산타워가 안보이는것과 같다 지오또 탑은 계단 폭이 좁고 경사가 제법잇어 등산하는 기분이 들엇다 중간중간 쉴수잇는 공간이 잇으나 끝까지 올라가야 피렌체 전경을 볼수잇다

우피치미술관에서 베키오 다리를 건너 직진하다보면 메디치가문의 주 궁전이엇다는 피티 궁전에 갈수잇다 궁전 우측에서 티켓을 판매하고잇다 코스가 크게 두가지인데 하나는 궁전내부의 갤러리를 보는 13유로가 잇고 다른하나는 보볼리 정원을 보는 10유로 짜리가 잇다 루벤스 그림들이 잇다하여 갤러리도 가보고 싶엇으나 오전에 우피치도 갓다왓으므로 정원에 갓다 어찌된일인지 3유로를 할인해줘서 개꿀 표 받아서 정문으로 입장한뒤 1시방향쯤에 앉아잇는 할배한테 가면 정원 입장 가능하다 나름 낮게나마 시내경치를 볼수잇고 예쁜 정원이 아기자기하게 꾸며져잇다 잔디밭에 누워잇는 사람들이 많다 평화롭게 산책하는것을 좋아해서 만족햇다 그런걸 안좋아하거나 일정이 빡빡하면 굳이 안와도될듯하다

다시 다리를 건너 시내에서 쇼핑을햇다 명품계의 원할머니답게 시내에도 온갖 명품 브랜드들이 입점되어잇다
오스트리아로 가기위해 산타마리아 노벨라역으로 갓다 줄여서 SMN역이랜다 위대한 자본주의의 성지인 맥도날드는 역 안과 건너편에 잇다 여기서 빅맥으로 간단히 자본주의의 신에게 예배를 드렷다 포도주가 예수의 피라면 콜라는 자본주의의 성수이다
미리 예매한 야간열차를 테르미니역에서와 같은 요령으로 탓다 출력해온 종이가 티켓역할을 한다 바코드가 잇거나 예약넘버가 잇으면 한낱 종이쪼가리가 티켓 구실을 다 한다 사진은 없어보이게 나왓지만 내부는 피렌체 숙소보다 편햇다 객실 안에서 씻을수도잇으며 간단한 세면도구와 음료가 제공된다 와인맛나는 맥주가잇어 나발불며 먹엇는데 알고보니 11도라 술김에 가게됏다 조식을 음료포함 6가지 고를수잇는데 완전 커스텀이라 6빵 조합도 가능하며 반대로 6딸기잼도 된다 대학생때는 딸기 술게임 잘햇는데 요새애들은 그런거 안하더라 세월이 무상하도다
와이파이는 안터지며 충전은 제한적으로 가능하다 속도는 시간당 80킬로정도 가는것같다 도착 한시간전에 스탭이 깨워준다

피렌체 느낀점

도시가 활기차고 사람들이 친절햇다 골목골목은 오밀조밀해서 냉정과 열정사이에서 주인공이 자전거타고다니는게 절로 생각나는반면 광장은 크고넓다 길거리공연도 많이한다 바닥에 그림그리는사람 기타치는사람 즉석초상화 그리는사람 쓰레기통가져다 드럼치는사람 마차태워주는사람 등등 굉장히 신난다 레푸블리카 광장에는 시내한복판인데 회전목마도잇다 중요 건물들이 두오모 중심으로 왠만하면 도보 15분 안에 접근가능하다

치안은 좋은편이긴한데 벌쳐가 마인깔듯이 그림 바닥에 깔아놓고 밟앗다고 우기며 강매하는 사람들이잇다 나도 걸렷으나 안햇다고 우기고 안삿다 그외에 하이파이브하면서 돈달라는사람도 주의

한국인이 정말많다 과장하면 이태원인줄
영어는 잘 안통한다 나도 개못하는데 현지인은 더못한다 그래도 의사소통은 가능

물가가 좀 비싸다 특히 먹는게 비싼것같다

로마에서 애용햇던 coop이 안보인다 시내에 잘 찾아보면 까르푸가잇으니 고고할것
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 ...
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다. 병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다. _ 나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다. _ 검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다 . 나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 ... 스물 여섯.
점점 귀가 들리지 않기 시작했다.
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심각한 청력 상실입니다.
진행성이라는 게 거의 확실하고…
귀먹음이 예상되고… "
_

의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다.
병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다.
_

나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다.
_

검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다
.
나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 하나님에게 고통을 안겨야겠다는 욕구로 가득했다.
_

예수님은 나의 사랑을 받을 자격이 없었다.
나는 더 이상 예수님을 위해 희생하지도 않고 노력하지도 않겠다고 다짐했다
.
예수님이 나를 신경 쓰지 않으니 나도 예수님에게 관심을 끊겠다고 마음먹었다.
_

나는 자기연민의 망토로 몸을 두루 감싸고, 누구도 내 인생에 들어오지 못하게 막았다.

하지만 그런 와중에도 하나님과 함께하는 ‘경건의 시간’(quiet time)은 한 번도 빼먹지 않았다.
_

아침마다 성경을 읽는 것이 습관으로 굳어 있었다.
그렇게 정해진 분량을 고분고분 꾸준히 읽어나갔다
.
그러나 하나님께서 나의 영적인 귀에 속삭이는 말씀에는 귀 기울이지 않았다.
_

그런데 어느 아침, 우연히 야고보서 5장을 폈다.
물론 전에 읽어본 말씀이지만 이번에는 그 말씀들이 페이지 밖으로 튀어나오는 듯 느껴졌다
_

너희 중에 병든 자가 있느냐
그는 교회의 장로들을 청할 것이요 그들은 주의 이름으로 기름을 바르며 그를 위하여 기도할지니라
.

믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니 주께서 그를 일으키시리라 혹시 죄를 범하였을지라도 사하심을 받으리라 - 약 5:14,15
_

해봐야 할까?

어쩌면 내가 올바른 방식으로 기도하지 않아서 치료받지 못했는지도 모르는 일이었다.
_

나는 장로님들에게 기도를 부탁한 행동이 마지막 시도라는 것을 알고 있었다
.
그건 차갑고 쌀쌀맞은 하나님을 설득하면서 나를 치료해달라고 간청하기 위한 마지막 시도였다

_

그리고 나는 이번에도 하나님이 치유해주지 않으면 내가 하나님을 설득해보려는 지긋지긋한 짓도 그만 끝장내고, 믿음 있는 체하는 진저리나게 싫은 짓도 그만 끝장내리라는 것도 알고 있었다.
_

장로님들이 오셔서 기도가 시작되었다. ‘하나님께서 장로님들의 기도마저 무시하시면 어쩌지?
하나님께서 이 사람들의 기도를 듣지 않으시면 어쩌지?’
_

그런데 나의 치유를 진심으로 간청하면서 정말 깊이 마음을 써주는 분들과 함께 있노라니 눈물을 참을 수 없었다.
_

나는 우아하게 울지 않았다.
터져 나오는 대로 흐느껴 울었다
.
나의 미래를 위해 울었고 나의 두려움과 잘못 때문에, 나를 망쳐놓겠다고 위협하는 불결하고 역겨운 내면 때문에 울었다.
_

그렇게 슬피 울어본 적이 없었다.
눈물로 옷을 다 적셨고, 장로님들의 기도를 들어달라고 하나님께 애원했고, 나를 위해서는 해주지 않으신 일을 장로님들을 위해서는 꼭 해달라고 매달렸다. ‘오, 하나님, 도와주세요!’ 그런데 그 순간, 뭔가가 바뀌었다.
_

나는 누구의 목소리인지 알았고 그분께서 하시는 말씀을 들었다. 딱 두 마디였다
.

딱 두 마디와 내 이름이었다.
_

괜찮다! 괜찮아, 다이앤…

하나님의 음성이 반복해서 밀려왔다.

괜찮아… 괜찮아.
_

나는 하나님께서 나에게 말씀하고 계신다는 사실을 조금의 의심도 없이 알았다. 그리고 그 순간, 하나님께서 나의 청각을 치료하지 않으시리라는 점도 알았다. 하나님의 대답은 ‘No’였다.
_

그런데... 내가 예전에 결코 받아보지 못한 사랑을 받고 있다고 느꼈고 그것이 가장 큰 의미로 다가왔다.
_

나는 하나님의 음성을 들은 순간, 하나님의 사랑을 완전히 새로운 방식으로 체험했다
_

청력을 잃고 있지만 괜찮아!
그렇게 크게 외치고 싶었고 이 놀라운 깨달음의 기쁨으로 나는 두 손을 올리고 춤추고 싶었다. ‘괜찮았어!’ 나는 분명 그렇게 느꼈다. 진심이다.
.

단단히 굳은 내 마음을 녹인 그 사랑으로
온전히 따뜻해졌다.
_

나는 여전히 그 작은 방에 앉아 있었다. 똑같은 플라스틱 의자에 앉아, 나를 그 거룩한 순간으로 이끌어준 똑같은 사람들에 둘러싸여 있었다
.
그러나 이제 이전과는 완전히 달랐다...!
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책 <주님의 음성을 들으려면_다이앤 코머>
_

#주님의음성을들으려면 #다이앤코머 #갓피플
#갓피플인스타
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원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다. 소수정예가 ...
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원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다. 소수정예가 아닌 정규 글쓰기 수업에서, 모든 수강생들의 태도를 (적극적으로)바꾸기 위해 강사가 노력해야 하는 걸까, 아니면 강사가 주장하는 시스템에 순응하도록 하고 순응한 수강생들에 집중해야 할까? _ 내가 주최자가 되어 이동영의 이름을 걸고 자체로 모집•진행하는 강의에서는 글쓰고 낭독을 하는데 불만이 거의 없었다. 오히려 색다른 경험이었고, 누군가에게 ... 원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다.
소수정예가 아닌 정규 글쓰기 수업에서, 모든 수강생들의 태도를 (적극적으로)바꾸기 위해 강사가 노력해야 하는 걸까, 아니면 강사가 주장하는 시스템에 순응하도록 하고 순응한 수강생들에 집중해야 할까?
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내가 주최자가 되어 이동영의 이름을 걸고 자체로 모집•진행하는 강의에서는 글쓰고 낭독을 하는데 불만이 거의 없었다. 오히려 색다른 경험이었고, 누군가에게 자신이 쓴 글을 '보여주는' 것에 대해 막연한 두려움에 맞선 소중한 경험이었다는 후기가 훨씬 더 많았다. 정규과정 수료생 중에는 자신의 글을 누군가에게 보여주는 것이 한결 편해졌다는 점을 글쓰기 강좌 수강의 가장 큰 보람으로 꼽기도 했다. 실제 그렇게 생각하는 수강생들이 다수였다.
그 다수의 수강생들은 하나의 '깨달음'을 얻고 돌아간 것이다. 글을 잘 쓰려면 글을 일단 '써야' 하고(&꾸준하게), 내 글을 객관화해서 읽어보고 고쳐야 하며, 독자의 피드백을 받아야 한다는 사실 말이다. 수업에 참여한 수강생 중 다른 수강생들 앞에서 글 낭독을 거부하거나 '도움이 되지 않았다'고 답한 수강생은 단 한 명도 없었다.
그런데, 지역의 공공기관 주최로 지역시민들을 위해 (그들 입장에서는 무료)강의를 하다 보니 이동영 '강사'에 대해 전제하는 신뢰도와 수업 참여도의 적극성이 덜한 경우를 어제(총 4주 강의 중)첫 강의에서 목도하게 되었다. (중략) '공공기관 주최'라는 특유의 네임벨류와 지역시민들에게 '접근성이 좋은 편의성'이 작용한 상태에서는 '강사 이동영'의 시스템이 아니라, '공공기관에서 하는 강의'라는 편견 따위가 무의식으로 작용하게 된다.
_
_'아유 부끄럽게 왜 시켜? 나는 여기 편해서 온 건데?'
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불편을 당장 느끼는 거다. 수업이 끝나고는 담당자에게 '고통'이란 단어까지 쓰며 호소하기도 했다고 전해들었다. 직접 섭외와 기획을 도맡은 강의 담당자는 강의에 참여하는 지역시민들의 의견 및 고충을 해당 강사에게 그대로 전달해주는 동시에, 본연의 강의스타일이 위축되지 않고, 강사가 주체적으로 4주 끝까지 이끌어 달라하는 주문을 하는 것이 불가피한 입장임을 잘 알기에 그 전언이 도리어 감사했다.
물론 소수의 분들이 고충을 토로한 것일 뿐, 긍정적 반응도 있었다. 1주차 첫수업으로 2시간 넘은 강의를 마친 후(본래는 1시간 40분 사전 양해구함), 수강생 분들이 개별로 찾아와 눈맞춤을 하며 내게 감사하고 수고했다고 인사해 주시거나, 수강생 단톡방에 '재미있고 열정적인 강의'라 언급하며 고마움을 표하기도 했다. 집중할 수 밖에 없도록 만들었다는 후기는 특히 내게 큰 힘이 되었다.
(중략)
어제 강의를 분석해 볼 때, 한 발 물러나지 않으면 몇몇 수강생의 포기나 결석이 생길 것만 같은 위기감이 들었다. 내 관할이 아니기에 내 강의 스타일과 거리가 있을 수 밖에 없는 지역 공공기관 서비스의 이미지와, 비록 소수라 할지라도 부담스러워 하는 수강생의 진실한 입장을 고려하지 않을 수가 없는 것이다.
그 결과, 발표의 비중을 줄이되, 질의응답과 그들이 쓴 글에 대한 피드백으로 시간을 조정해 대체하는 방안을 강구했다. '합리적으로 개선하겠다'는 결론을 내린 것이다.

이것도 자연스러운 하나의 시행착오이다. 나의 부족함이기도 하다. 좀 더 치밀했다면 나도 동등한 입장에서 그들 사이에 들어가 이 강의를 바라보는 시뮬레이션을 했을 것이니까. 익숙함이란 감정은 그래서 비장하다.
역할에 충실하기 위한 기능적 권력(강사의 권한)이긴 하지만 나도 모르게 내 권력을 행사하는 것이, 자칫 수업 내 결정권이 있는 강사의 '갑질'로 변질될 수 있다는 걸 간과한 건 아니었을까 반성해 본다.
그러나 끝까지 나의 원칙과 소신은 흔들림없이 지키되 유연하게 대처할 수 있도록 최선을 다하겠다. 나의 강의 철학이 외부에 의해 휘둘리고 무너진다면 나는 더이상 내가 (수강생들의 긍정적 변화가 좋아서 하는)강의를 이어갈 명분도 자격도 잃어버릴 테니 말이다. #이동영 #글쓰기 #인문학 #특강 #강사 #글쓰기특강 #글쓰기수업 #글 #인문학강의 #글쓰기강좌 #글쓰기강의 #강의 #강좌 #강연 #이동영작가 #강의분석 #복기
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@99hyerim @ninety9artcompany #문화비축기지 #서울문화비축기지 2018년 12월 22, 23일 금8시, 토4시 ☆☆☆☆☆ #나인티나인아트컴퍼니 #ninety9artcompany Poema는 성경에서 ‘만들어지다’라는 뜻 이라 합니다.  하나의 작품을 만드는데 정말 많은 정성과 마음이 담깁니다. 춤을 시작한 이후로 늘 꿈꾸던 삶에 가까이 살아가고 있는 저는 행복한 사람입니다. 이렇게 감사한 삶에 작품을 지을수 있는 기회와 동료들이 함께 있습니다. 지금은 침묵이란 작품을 준비하고 있습니다.  작품이 ... @99hyerim @ninety9artcompany #문화비축기지 #서울문화비축기지 2018년 12월 22, 23일 금8시, 토4시 ☆☆☆☆☆ 👍 #나인티나인아트컴퍼니 #ninety9artcompany
Poema는 성경에서 ‘만들어지다’라는 뜻 이라 합니다. 
하나의 작품을 만드는데 정말 많은 정성과 마음이 담깁니다. 춤을 시작한 이후로 늘 꿈꾸던 삶에 가까이 살아가고 있는 저는 행복한 사람입니다. 이렇게 감사한 삶에 작품을 지을수 있는 기회와 동료들이 함께 있습니다. 지금은 침묵이란 작품을 준비하고 있습니다. 
작품이 ‘좋다’고는 자부할수 없습니다. 저는 허점투성이에 실력이 없는 사람임을 매일매일 느끼며 살아가고있는 요즘이 참으로 어려운 순간이기도 합니다. 
그래서 안무자라는 이름에 올려져 있으면서도 공연 홍보하기도 참 어렵습니다.
그런데요. 자랑하고 싶은 것들이 있습니다. 저보다도 작품에 귀기울이며 표현해주는 무용수들, 힘든 과정속에서도 온 마음 정성 다해 연습에 임해주는 사람들이 작품을 만들어 가고 있습니다. 곳곳에서 묵묵히 이 공연을 위해 기도하면 준비해주는 사람들이 저의 곁에 있습니다. 
이번에는 문화비축기지라는 곳에서 공연을 올리게 되었습니다. 지난 8월 사진한장을 보고, 아! 침묵이 여기에서 올려진다면 정말 좋겠다!는 막연한 기대만 안고 그곳을 찾아갔습니다. 그냥 좋아서 여기서 하고 싶다고, 침묵을 여기서 해야겠다고, 몇번이고 찾아가며 그렇게 힘들게 확정받기까지 몇달의 시간이 걸렸습니다.
올해는 대관을 무료료 진행한다는 말씀에 더욱이 감사했습니다. 극장이 아니기에 음향, 조명, 객석 모든것을 감당해야하는 어려움은 있지만, 울림이 있는 그곳에서 작품을 올릴생각에 마음이 너무나 설렜습니다. 그런데 더욱 감사한 것은요, 이번 공연은 시민을 위한 공연장에서 올리는 만큼 무료로 진행해야 한다는 것입니다.
항상 티켓비는 얼마로 해야할지 고민했는데, 어떤것이 적당한 가를 찾는 것은 저에게 어려운 일어었기에 고민할 일이 하나 줄어든 느낌에 반갑긴 했지만 여기서 물음이 생겼습니다.
이런 기회와 이런 상황을 어떻게 받아들여야 할까. 왜 우리에게 이런 기회를 주시고, 이런 상황을 만들어주시고, 이런 사람들을 함께하게 하시는지.
작품에 출연하는 엘라는 말라위에서 온 소녀입니다. 세계 가장 가난한 나라에서 한국으로 와서 소프라노라는 꿈을 안고 살아가고 있습니다. 그녀와 우리를 통해서 어떤일을 계획하시는지 알수 없으나 저는 이번 공연을 통해 우리가 이야기 하는 곳에 조금이나마 보탬이 될수있는 방법을 찾기로 했습니다. 그 생각의 끝에 답은 후원이었습니다.
비록 공연은 무료로 진행되지만 저희 공연을 통해서 마음이 동하여 후원금을 내어주시면 저희는 그것을 컴패션을 통해 세계 가난한 어린이들과 엘라가 있는 말라위의 후원기관에 전액 보낼 생각입니다.
저희 춤을 통해서 세상에 작은 변화를 일으킬수 있길 소망하며 오늘 연습을 위해 기도합니다.

2017.12. 6 - 장혜림 -
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 ...
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 ... 데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 홍대를 자주 다니는 사람들이라면 누구나 다 아는 홍대의 유명 스타이다. 또한, 이들은 영화 “원스”에서 그려졌던 거리 버스커들의 인연을 현실에서 만들어낸 주인공들이다. 약 3년 전 우연히 거리연주를 하고 있던 색소폰 연주자 프랭크를 보게 된 이한율은 이후 거리 음악에 매료되어 직장생활을 그만두고 Scatengers( #스캣엔저스)라는 이름으로 보컬활동을 시작하게 되었다. 그리고 후에 이들의 거리연주를 통해 드러머 김성도와 기타리스트 이섭이 팀에 합류하였다. 그렇게 시작된 그들의 인연은 더 큰 행운을 가져오며 우연히 내한 차 방문하였던 싱어송라이터 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산 공연의 오프닝 밴드로 초청을 하여 2000명의 관객들 앞에 설 수 있는 기회를 얻었다.

스캣엔저스의 EP는 그 동안 그들이 쌓아온 거리음악의 아름다운 순간들을 음악으로 담았다. “Magic Moment” 와 “Don’t say you are sorry” 는 색소포니스트 프랭크가, “Blue Rose” 는 보컬 이한율, 이번 EP의 타이틀곡인 “디레디레 잘레만느(마음아 천천히 걸어라)”는 기타리스트 이섭이 작곡하였다. 그 동안 스캣엔저스를 사랑해준 많은 팬들과, 이번 앨범을 듣게 되는 모든 사람들에게 그들이 기억하는 거리음악의 마법 같은 순간들을 다시금 전해지길 바란다. 한편, 스캣엔저스로서의 활동은 마무리가 되었지만 보컬 이한율과 기타 이섭은 둘 만의 음악 색을 담은 새로운 재즈 어쿠스틱 듀오 Odd Tree(오드 트리)를 결성하여 활발한 활동을 이어나가고 있다. 이들은 내년 앨범 발매를 계획으로 다양한 곳에서 연주하며 더 많은 이들에게 음악을 들려줄 예정이다.

From. #Scatengers
그들에게 거리연주는 ‘Free Zone, 자유표현의 공간’ 이다. 거리는 음악을 연주하는 연주자도, 그 음악에 발걸음을 멈추는 청중도 모두 ‘자유의지’에 의해 만들어진다. 음악에 대한 값을 지불하는 팁 문화 또한 자유로우며 그 금액의 많고 적음과 관계없이 음악에 대한 감동을 표현할 수 있다. 연주의 시작부터 청중이 모여 하나의 공연이 완성 되기까지 ‘자유’ 라는 것으로부터 시작되기 때문에, 그렇게 만들어진 그들의 거리음악에는 특별한 에너지가 있다.

그들에게 거리연주는 ‘Serendipity, 뜻밖의 선물’ 이다. 분주한 일상에 치이는 우리는 삶에 음악을 잠시 들을 여유가 없을 때가 많다. 공연을 찾아가는 것은 더욱이 그러하다. 스캣엔저스는 거리연주로 잘 알려진 공간이 아닌 낯선 공간에서 거리음악을 시작하였고, 일상에 지친 사람들이 길가에서 들려온 음악을 통해 뜻밖의 선물을 받은 듯, 음악으로 선물이 되기를 바란다.

그들에게 거리연주는 ‘Consolation, 위로’ 이다. 스캣엔저스는 거리연주를 하며, 재즈를 통해 관객과 호흡하고자 하였다. 연주자는 음악에 귀 기울이는 청중으로 하여금 가장 큰 위로와 기쁨을 경험하게 되기 때문이다. 음악에 맞추어 춤을 추는 사람들, 호기심 가득한 눈망울로 바라보는 어린이들, 연주자들의 모습을 그림으로 그려 선물하는 사람들까지, 그들은 거리의 청중들로부터 많은 사랑과 위로를 받았다.

Recording & Mix from Companion
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 #공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... ...
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#공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침. 모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 ... #공시생 #공스타그램

#춥습니다.
손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침.

모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 아닐까. 하지만 그 세상은 미지근한 물과 같다. 그 물로는 차가운 음료의 시원함도, 따뜻한 음료의 포근함도 느낄 수 없다. 어떤 것이 더 나은가라고 생각하기엔 나의 머릿속은 이미 파랗다. 사람은 기대할 수 있는 만큼 성장하고 발전해간다. 그 생각엔 변함이 없다. 그 대상이나 목적에 대한 제약이 있겠지만, 도달하는 방법은 세상이 변화할수록 많아진다.
문뜩 이런저런 생각이 든 것은 공부를 시작한 꽤 오랜 시간동안 괜찮았던 마음에 틈이 생겼기 때문일 것이다.
하루에 하나도 제대로 강의를 보지 못하는 날이 많아 어느새 11일 밖에 남지않은 강의날짜와 40편이 넘는 남은 강의 숫자에 설움이 묻어 그렇 것이다. 나에겐 불가능에 가까운 숫자.

#괜찮지가않다
찬바람이 불면서 어느샌가 큼직한 가방을 둘러매고 세상과 단절한채 전쟁터로 가는 그들의 뒷모습이 오늘도 야근할 내 출근길과 오버랩 되곤한다. 간혹 강의중에 몇살이냐는 강사의 질문에 나와 나이가 비슷한 이가 대답을 하면 금새 마음이 동하여 한동안 화면만 뚫어져라 보고있는 것은 어쩔 수가 없다. #나는정말괜찮지가않다

옷깃을 비집고 들어오는 찬바람에 꼬리에 꼬리를 물고 늘어지는 생각들 나도 그곳으로 가서 나 하나만 생각하며 죽자살자 해보고싶다는 생각.

외사랑은 끊어낼 수 없어 평생동안 간직하게 되듯이, 후회없을만큼 쏟아부어보질 못하니 마음이 이렇게 아린가보다. 이기적이지 못할 것이라면 차라리 매정하기라도 할 것이지... 다시 옷깃을 여미듯 마음도 여며들고 새삼 가장 소중한 겨울을 알뜰살뜰하게 반질반질 윤이나도록 갈고 닦아봐야겠다. 언제나 그렇듯 주저앉아 운다고 해결될 일은 없다.
매일 연습하는대로
자자, 스마일.
어깨펴고.
고개들고.

#일보전진.
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마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 르오브 청담동샴푸의 세컨이름이 #슈퍼푸드 인 이유는 #전성분 만 보셔도 아실수있어요. 두피에좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 부터 시작해 각종 꽃과 식물과 음식이 들어가요. 라벤더, 할미꽃, 베르가못잎, 페퍼민트, 프리지아, 로즈마리, 블루베리, 서양딸기, 블랙커민씨, 흑미, 검정콩, 검은깨 등등 좋고 비싸서 잘 못들어가는 샴푸 원료들 싹다 집어넣고 얼마다? 단돈 2만원대! ㅎㅎㅎㅎ 많이 벼러왔어요 지난 몇달간 저희 샴푸가 잘되니까 힘든일도 많았거든요 적도많고.. 그래서 그 싸움속에 ... 마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 🌷
르오브 청담동샴푸의 세컨이름이 #슈퍼푸드 인 이유는 #전성분 만 보셔도 아실수있어요. 두피에좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 부터 시작해 각종 꽃과 식물과 음식이 들어가요. 라벤더, 할미꽃, 베르가못잎, 페퍼민트, 프리지아, 로즈마리, 블루베리, 서양딸기, 블랙커민씨, 흑미, 검정콩, 검은깨 등등 좋고 비싸서 잘 못들어가는 샴푸 원료들 싹다 집어넣고 얼마다? 단돈 2만원대! ㅎㅎㅎㅎ 많이 벼러왔어요 지난 몇달간 저희 샴푸가 잘되니까 힘든일도 많았거든요 적도많고.. 그래서 그 싸움속에 더 독하게 제품 개발에 신경썼어요. 경쟁을하면 득보는건 고객님들이에요. 가격은 최저로 떨어지고, 성분은 최고치로. 공구여서 가능한 가격이지,, 유통시작하면 절대 이 가격에 못드릴꺼에요.
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❓자주하는질문❓
✅두피에도 좋은가요?
두피전용 샴푸와 모발전용 샴푸는 원래 따로쓰시는게 정석입니다. 앞으로 르오브가 성장하면서 두피전용도 개발될텐데 상당한 시간이 걸리고있어요! 하지만, 이번 #르오브슈퍼푸드 는 두피전용 샴푸가 필요없을 정도로 최대한 두피 건강을 다 잡고 나온 제품입니다. 이유는 바로? #두피보호용 #특허성분함유 (그리놀추출물) 과, 두피 재생에 좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 그리고 #약산성샴푸 이기때문이에요. 이 3가지 요인이, 두피의 건강을 보호해주고, pH밸런스를 잘 맞춰주어 두피에 자극을 주지않고 보호해줍니다 :)
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✅트리트먼트가 정말로 필요없나요?
네, 제가 극손상 헤어중 최고봉이라고 할 수있어요. 매일 고데기를 하고 매달 뿌염과 뿌리펌을 하기때문에 머릿결이 좋을수가없거든요. 그런 제가, 제품 테스트당시 두달간 린스나 트리트먼트, 헤어 트리트먼트 시술없이도 머릿결이 상당하게 개선되었어요. 작년 제품이 그정도인데, 이번 #르오브슈퍼푸드 는 제가 전화해서 "언니?미친거아니야? 샴푸에 무슨짓을한거야? 진짜 미친거같애 대박부드러워." 라고 소리지를 정도로 더 더 부드러워졌어요. 기존 샴푸고객님들 :) 지금쯤 다쓰고 다른거 쓰시거나, 겨우 남은 여행용으로 버티고계실텐데.. 이번에 새롭게나온 르오브샴푸 딱 1주일만쓰시고 다시써보세요! 얼마나 개선되었는지 확실히 체감하실꺼에요 :) **개인차는 있습니다! 저는 트리트먼트가 필요없다고 느껴지만 매일 고데기를 위해 헤어팩은 해주어요 :)
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✅정말로 임산부/수유부/3세이상 아기가써도 되나요?
유일하게 걸리는게 피이지 성분일텐데, 르오브샴푸에 들어간 PEG 7과 150은 위험등급이 낮은 성분으로 무해하다고 생각해도 무방하다는 연구결과 및 FDA 승인이 있습니다. 임산부 역시 상관없이 사용해주셔도 무해할 정도이고, 3세부터도 사용이 가능한 NO 자극 샴푸입니다. 이미 저희 고객님들 중 임산부 수유부 많이 사용해주고 계세요 !! 반려동물빼고 온가족이 사용하는 샴푸에요 :)
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✅정말로 남심저격향인가요?
ㅋㅋㅋ 네. 진짜 남자사람친구들만나면 제 샴푸냄새에 하나사서 여자친구들 선물줄정도로 좋아요... 물론 향이란게 모든이를 만족시킬수는 없지만 정말정말 이 향은 누구나 좋아서 #샴푸뭐써? 라는 질문 받으실 정도의 남심저격 향이에요. :)
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#오늘따라뭐가이렇게말이많은지....
#르오브슈퍼푸드샴푸는꼭하나사보세요
#내일오후두시에만날꺼에요오?
#르오브 #르오브슈퍼푸드 #르오브청담동샴푸
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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 ...
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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다.  그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다. 그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다.  아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 ... 한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑>

연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다. 
그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다. 
그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다.
그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다. 
아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 수도 있다. 
대학때 롯데리아에서 잠시 아르바이트를 했었던 까닭에 프렌치후라이를 어떻게 튀기는지 알고 있을 수도 있다.
그녀는 가족이 있다. 그녀의 직장에, 학교에는 내가 모르는 동료와 친구들이 있다. 
나라면 만날 수 없었을, 혹은 애초 서로 관심이 없었을 사람들. 나는 그들의 근황과 인상, 이상한 점을 건너서 듣거나, 이따금 어색하게나마 유쾌한 식사자리에서 만나게 되기도 한다. 나는 또 다른 종류의 사람들을 엿보게 된다.
그녀는 아픈데가 있을 수도 있다. 재정적으로 문제가 있을 수도 있다. 특정한 부분에 콤플렉스가 있을 수도 있다. 취업에 어려움을 겪고 있거나 부모님과 갈등을 겪고 있을 수도 있다. 그건 내가 잘 모르는 형태의 고통이다. 그러나 그건 분명 심각한 방식으로 사람을 위협한다.
그녀의 믿음 속에서 삶이란 그냥 잠시 지속되었다가 사라지는 반딧불의 빛 같은 것일 수도, 혹은 신의 시험이자 선물일 수도 있다. 혹은 그런 고민을 할 여유가 없는 것이 삶 자체라고, 그녀는 피로에 지쳐있을 수도 있다.
요컨대 한 여자는 한 남자에게 세상의 새로운 절반을 가져온다. 한 사람의 인간은 어쩔 수 없이 편협하기 때문에 세상의 아주 일부분 밖에는 볼 수 없다. 인간은 두가지 종교적 신념을 동시에 믿거나, 일곱가지 장르의 음악에 동시에 매혹될 수 없는 것이다.
친구와 동료도 세상의 다른 조각들을 건네주지만, 연인과 배우자가 가져오는 건 온전한 세계의 반쪽에 가깝다. 
그건 너무 커다랗고 완결되어 있어서 완전하게 이해하기는 불가능한다. 
그러나 그녀가 가져오는 세상 때문에 나는 조금 더 다양하고 조금 덜 편협한 인간이 된다.
실연은 그래서 그 세상 하나가 썰물처럼 빠져나가는 것을 의미한다. 연인이 사라진 마음의 풍경은 그래서 을씨년스럽지만 그래도 그 밀물이 남기고 거대한 빈공간에는 조개껍질 같은 흔적들이 남는다. 나는 혼자 그 식당을 다시 찾아가보기도 하고, 선댄스의 감독이 마침내 헐리웃에서 장편을 발표했다는 소식을 듣게 되기도 한다. 그런 것을 이딱므 발견하고 주워 들여다보는 것은 다분히 실없지만, 아름다운 짓이기도 하다.
한편으로, 그러한 실연이 없는 관계 - 결혼 생활이 시작된다면 그 모든 절반의 세계는 점차 단단히 나의 세계로 스며들기 시작할 것이다. 그건 굉장히 이상하고 미묘한 일일 거라고 생각한다. 그 세계의 리스트에는 그녀가 가져온 좋은 것과 문제점 모두가 포함된다. 그건 혜택과 책임으로 복잡하게 얽힌 대차 대조표라서 어짜피 득실을 따지기가 어렵다.
세월이 감에 따라 그녀가 최초에 나에게 가져왔던 섬세한 풍경들의 윤곽, 디테일한 소품들은 생활이라는 것에 차차 혹독히 침식되겠지만, 그 기본적인 구성이 변하지는 않을 것이다. 그것들은 여전히 나와 몹시 다르고, 다양해서 이따금 경이로울 것이다.
한 사람이 오는 건 그 사람의 삶 전체가 오는 것, 이라는 말을 웬 광고판에서 본 적이 있다. 왜 아침에 그 문구가 생각났을까. 
아무튼 사람을, 연인을 곁에 두기로 하는 것은 그래서, 무척이나 거대한 결심이다.
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미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다 _ 그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 ...
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미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다 _ 그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 것을 제안했다. _ 벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin, 1706~1790. 미국의 정치가 및 과학자) _ “영국과의 전쟁이 시작되었을 때, 다시 말해서 우리가 위험을 느꼈을 때 우리는 하나님의 도우심을 얻기 위해 이 방에서 날마다 기도했습니다. 하나님께서는 우리의 기도를 들으시고 은혜를 베풀어 응답하셨습니다. _ 기도의 씨름에 동참한 ... 미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다
_

그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 것을 제안했다.
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벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin, 1706~1790. 미국의 정치가 및 과학자)
_ “영국과의 전쟁이 시작되었을 때,
다시 말해서 우리가 위험을 느꼈을 때 우리는 하나님의 도우심을 얻기 위해 이 방에서 날마다 기도했습니다. 하나님께서는 우리의 기도를 들으시고 은혜를 베풀어 응답하셨습니다.
_

기도의 씨름에 동참한 우리 모두는 주님이 우리를 도와주신 많은 경우들을 보아왔습니다.
나이를 먹어갈수록 나는 하나님께서 사람들의 일에 관여하신다는 증거를 더욱 많이 보게 됩니다.

하나님의 허락 없이는 참새 한 마리도 땅에 떨어지지 않는데, 그분의 도움 없이 어떻게 이 큰 나라가 일어설 수 있겠습니까?
_

여러분! 성경을 통해 우리는 여호와께서 집을 세우지 아니하시면 세우는 자의 수고가 헛되다는 것을 잘 알고 있습니다. 나는 이 진리를 굳게 믿습니다.
_

확신하건대, 주님의 도우심이 없으면 우리의 이 정치적 건축은 실패할 것입니다.
바벨탑을 쌓았던 자들이 실패했듯이 말입니다.
_

주님의 도우심을 얻지 못하면 우리는 우리의 작고 부분적이고 부차적인 이해관계들 때문에 분열될 것이고, 우리의 계획들은 혼란에 빠질 것이며, 우리는 미래의 수많은 세대들에게 비난거리와 웃음거리가 될 것입니다.
_

그러므로 이제 나는 앞으로 이 모임에서 하늘의 도움과 지혜를 얻기 위해 매일 아침 논의를 시작하기에 앞서 목회자 한 명이나 그 이상을 초빙하여 기도회를 열 것을 정중히 제안합니다.
_

하나님의 참된 일꾼들의 뚜렷한 특징 하나가 있는데, 그것은 그들이 기도의 사람들이었다는 것이다.
_

하나님께로 나아가는 길은 기도였다.
그들은 때때로 기도한 것이 아니었다

정기적으로 기도했지만, 조금씩 기도하지 않았다.
그들은 기도가 완전히 체질화될 때까지 항상, 많이 기도했다.
_

그들은 기도 때문에 그들의 삶이 변하고 다른 사람의 삶이 바뀔 때까지 기도했다. 그들은 기도 때문에 교회의 역사와 시대의 흐름이 달라질 정도까지 기도했다.
_

사역자가 기도를 소중한 것으로 여겨 기도에 힘쓴다면, 기도가 그의 사역을 책임져줄 것이다.
_

가벼운 기도가 가벼운 설교를 낳는다.
기도는 설교를 강하게 만든다

기도는 설교에 기름부음을 준다.
기도하는 사역자의 설교는 청중의 마음에 화살처럼 꽂힌다.
_

또한 사람들에게 크게 영적 유익을 준 사역들을 조사해보면, 그 뒤에는 반드시 힘써 기도한 사람들이 있다.
_
바울은 자기가 밤낮으로 간구했다고 말했는데, 이 말은 그가 기도에 얼마나 몰두했는지를 함축적으로 잘 말해주고 있다.
_

예수님 역시 자기부인自己否認을 통해
잠을 줄이고 기도하셨다.
새벽 오히려 미명에 예수께서 일어나 나가 한적한 곳으로 가사 거기서 기도하시더니 - 막 1:35
_

기도는 구석에 처박아두어도 좋은 하찮은 일이 아니다.
사업이나 기타 잡다한 일거리를 처리하다가 남는 부스러기 시간에 조금씩 해도 좋은 일이 아니다
_
우리는 제일 좋은 시간을 기도에 바쳐야 한다. 우리의 시간과 힘에서 제일 좋은 부분을 기도에 써야 한다.
그러므로 연구나 활동에 전력투구를 한 후 기도의 골방으로 가서는 안 된다. 오히려 기도의 골방에 먼저 간 후 연구나 활동에 들어가야 한다.

골방의 기도는 연구와 활동에
활력을 더하고 더 큰 열매를 맺게 할 것이다.

_

책 <기도하지 않으면 죽는다 _E.M.바운즈> 중에서

이르시되 아버지여 만일 아버지의 뜻이거든 이 잔을 내게서 옮기시옵소서
그러나 내 원대로 마시옵고 아버지의 원대로 되기를 원하나이다 하시니

기도 후에 일어나 제자들에게 가서
슬픔으로 인하여 잠든 것을 보시고 이르시되 어찌하여 자느냐 시험에 들지 않게 일어나 기도하라 하시니라
- 누가복음 22: 42,45,46
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너는 내게 부르짖으라
내가 네게 응답하겠고
네가 알지 못하는 크고 은밀한 일을 네게 보이리라
- 예레미야 33:3

#하나님께_나를드릴때
#하나님께서_나의주인님이되시고
#참으로_자유해진다

#내뜻아닌_주님뜻대로되길_계속기도
#아니면_어떻게_해결하겠습니까_유기성

#토요일엔_유튜브_갓피플낭독회♡
#갓피플 #기도하지않으면죽는다
_ 🎧 책무료듣기 : 유튜브 갓피플낭독회에서 _기도하지않으면죽는다_검색해보세요
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⠀ ⠀“이런 평범한 사람들이 조직에서 살아남는 방법이 뭐겠어?“ ”아랫사람 갈구면서 지시대로 열심히 수행하는 거죠.“ ⠀무주는 뜨끔했다. 입을 다무는 게 나았다. 무주는 실상 스스로를 ...
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⠀ ⠀“이런 평범한 사람들이 조직에서 살아남는 방법이 뭐겠어?“ ”아랫사람 갈구면서 지시대로 열심히 수행하는 거죠.“ ⠀무주는 뜨끔했다. 입을 다무는 게 나았다. 무주는 실상 스스로를 비난하고 있었다. ⠀”그것도 방법이지. 아님 천재가 돼야지. 군말을 듣지 않으려면 탁월해지면 되거든.“ ⠀”천재는 아무나 되나요.“ ⠀”그래서 보통은 타락하는 쪽을 택하지.“ ⠀무주는 당황했지만 확실히 깨달았다. 이석은 무주 얘기를 하고 있었다. 이석 자신의 얘기이기도 했다. 무주가 자신과 별다를 바 없음을 알아채기를 바라는 것 같았다. ⠀무주는 이석의 ...
⠀“이런 평범한 사람들이 조직에서 살아남는 방법이 뭐겠어?“ ”아랫사람 갈구면서 지시대로 열심히 수행하는 거죠.“
⠀무주는 뜨끔했다. 입을 다무는 게 나았다. 무주는 실상 스스로를 비난하고 있었다.
⠀”그것도 방법이지. 아님 천재가 돼야지. 군말을 듣지 않으려면 탁월해지면 되거든.“
⠀”천재는 아무나 되나요.“
⠀”그래서 보통은 타락하는 쪽을 택하지.“
⠀무주는 당황했지만 확실히 깨달았다. 이석은 무주 얘기를 하고 있었다. 이석 자신의 얘기이기도 했다. 무주가 자신과 별다를 바 없음을 알아채기를 바라는 것 같았다.
⠀무주는 이석의 가느다란 눈을 피하려고 분위기를 돌릴 화제를 찾았다. 문득 헤파린 사건이 떠올랐다. 마침 오늘 새벽에 효에게 그런 얘기를 들어서였다.
⠀”병원에 사고가 있었어요.“
⠀무주는 보관실에 있던 수액 주머니에 다른 약물이 주입되어 있었다고 얘기했다. 그것의 의미를 설명하려고 인슐린이 과하게 주입되었을 경우 일어나는 신체 반응을 덧붙였다. 얘기를 다 하고 나서야 잠자코 듣고 있는 이석이 종종 야매 약사라는 별명으로 불렸으며 간호조무사 시절 그 약품을 다뤄본 적 있으리라는 데 생각이 미쳤다. 짐작대로 이석은 무주의 말을 정확히 알아듣고 되물었다.
⠀”누군가 일부러 약물을 주입했다는 거야?“
⠀”그럴 수도 있다고 생각해요.“
⠀”환자를 죽이려고?“
⠀”그러면 치사량을 썼겠죠.“
⠀”그것도 아니라면 왜?“
⠀”그거야 모르죠.“
⠀”유감이지만 투약 실수는 흔한 일이야.“
⠀”현미경으로 봐야만 보이는 주사 자국이 있답니다. 플라스틱으로 된 주머니 입구에 구멍이 뚫렸대요. 열 개나 뚫린 것도 있고요. 생각해보세요. 약병인데 무슨 코르크처럼 구멍이 뚫렸다고요.“
⠀”그래서 어떻게 됐지? 누거 죽었나?“
⠀”환자들은 괜찮아졌어요. 다행이죠. 응급처치가 빨라서 별 탈 없었죠. 그래도 진상을 조사했어야 하는 거 아닙니까? 원장은 잠자코 있었어요. 사무장은 문제 삼지 말라고 윽박질렀고요.“
⠀”결국 아무 일도 없었잖아. 담당 의사하고 간호사, 당직 의사가 고생했을 테지만, 그게 다잖아.“
⠀”진상 규명하고 재발 방지를 약속해야죠.“
⠀”바람직한 소리야.“
⠀”그런 일이 생긴 것도 사과해야 하고요.“
⠀”옳은 말만 하는군. 하지만 누구한테 사과하라는 거지? 죽다 살아난 환자한테? 환자를 살리느라 애쓴 의료진한테? 그런 일을 겪게 한 직원들한테?“
⠀”어떻게 그런 일이 생겼는지 조사는 해야죠.“
⠀”의료사고가 났다고 동네방네 떠들었어야 하는군.“
⠀”누가 그랬는지 잡아야죠.“
⠀”이럴 때 형사들은 보통 동기를 찾던데. 동기가 있는 사람이 범인이잖아.“
⠀”그러니까 조사를 했어야죠.“
⠀”동기를 찾는 방법은 간단해. 누가 그 일로 이익을 봤는지 따져야지.“
⠀그 말을 듣자마자 무주는 누군가가 떠올랐다. 이석에 대한 무주의 글이 삭제된 직후 그 일이 터졌다. 결과적으로 이석의 비리는 단숨에 묻혔다. 화젯거리도 되지 않았다. 곧이어 아이가 죽었다는 소문이 퍼지면서 이석은 동정을 샀다. 게시판에 올렸던 내용이 일부 알려진 모양이지만 사람들은 이석의 비리를 그럴 만한 이유가 있는 것으로 치부했다. 누구도 문제 삼지 않았다. 누군가 죽으면 그런 일이 흔히 벌어졌다. 사람들이 이석에게 느끼는 호의에는 확실히 동정이 포함되어 있었다.
⠀그렇지만 이석의 동기를 산발적으로 추측하는 것은 죄책감을 덜려는 노력에 불과했다. 이석이 무주를 뚫어져라 쳐다보았다. 무주는 웃으려 애썼다. 잘 되지 않았다. 이석이 다시 돌아온 건 그에게 탓할 일이 없다는 뜻임을 잊지 말아야 했다. 승진이야말로 이석에게 아무 잘못이 없다는 실질적인 증거였다. 이석은 관행에 따라 한 푼도 챙기지 않고 믿음직한 누군가에게 모두 건네줬을 것이다.
⠀문제가 불거졌을 때 무주는 버려졌지만 이석은 살아남았다. 다시 기회를 얻었다. 그게 잘못이 없다는 건지, 쓸모가 남앗다는 의미인지 헛갈렸다.
⠀”뭘 그렇게 오래 생각해? 누구긴 누구겠어. 새로 계약한 약품업자겠지. 약품업자를 바꿨을 거 아니야.“
⠀그랬다. 사실이었다. 그러나 영원사원이 거래처 한 곳 늘리자고 위험한 짓을 벌엿다고 추측하기는 힘들었다.

(계속)
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호우가 호흡곤란으로 입원한 지 3일째 되는 날이다. 허피스인줄만 알았는데 엑스레이를 찍어보니 폐렴까지, 심장도 정상보다 비대한듯 보여 평생 호흡기 질환을 달고 살 수도 있다고 한다. 원체 ...
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호우가 호흡곤란으로 입원한 지 3일째 되는 날이다. 허피스인줄만 알았는데 엑스레이를 찍어보니 폐렴까지, 심장도 정상보다 비대한듯 보여 평생 호흡기 질환을 달고 살 수도 있다고 한다. 원체 면역이 약하게 태어났는데 심장 기형에 여러질병까지 가지고 있었다니. 응급센터에선 가망이 없다며 마음의 준비를 하라고 했다. 저체온증으로 항생제 치료가 불가능한 상태이니 일주일 동안 수액과 산소투여만 하며 기다리든지 데려가든지. 그 전화를 받고 느낀 기분은.. 오래 이동할 수 있는 컨디션이 안되니 근처에 치료사례나 입소문이 좋은 병원들에 전화를 했다. 다행히 호우의 상태를 ... 호우가 호흡곤란으로 입원한 지 3일째 되는 날이다. 허피스인줄만 알았는데 엑스레이를 찍어보니 폐렴까지, 심장도 정상보다 비대한듯 보여 평생 호흡기 질환을 달고 살 수도 있다고 한다. 원체 면역이 약하게 태어났는데 심장 기형에 여러질병까지 가지고 있었다니. 응급센터에선 가망이 없다며 마음의 준비를 하라고 했다. 저체온증으로 항생제 치료가 불가능한 상태이니 일주일 동안 수액과 산소투여만 하며 기다리든지 데려가든지. 그 전화를 받고 느낀 기분은.. 오래 이동할 수 있는 컨디션이 안되니 근처에 치료사례나 입소문이 좋은 병원들에 전화를 했다. 다행히 호우의 상태를 듣고도 치료를 이어가보자는 원장님이 계셔 병원을 옮겼다. 며칠동안 많은 생각이 들었다. 호우를 만나기 전에 난 동물에 대한 호감이 있는 사람이었지 그들을 진심으로 사랑하는 사람이 아니었다. 내가 불편한거나 마음 쓰이는 게 싫어 미뤄왔었는데, 호우가 내 마음을 바꿔놓은 것 같다. 일주일 사이에 이렇게 되다니. 처음 겪는 종류의 아픔에 혼란스럽다. 호우가 없는 집으로 돌아왔을 때 어딘가에 호우가 숨어있는 것 같아 마음이. 병원을 이동하는 중에 힘들어하는 호우를 안고 나도 울고 운전하는 다영이도 울었다. 희망을 가졌다가 더 힘들까봐 최악의 상황까지 생각했는데, 다시 마음을 다잡았다. 여러가지 사례를 찾아보기도 하고, 좋은 원장님도 만났고, 친구들과 이웃들, 가족들도 함께 응원해주니 희망을 갖고 끝까지 치료할 것이다.
호우가 이겨내고자 하는 의지가 가장 중요하다고 한다. 호우가 잘 이겨내어 다시 집으로 돌아왔으면 좋겠다. 호우가 돌아올 것 같아 아침 일찍 일어나 집을 소독하고 이불 빨래를 했다.
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
.
1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
.
제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
.
2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
.
레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
.
바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
.
5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
.
많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
.
일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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_ #온라인피티 #55기모집공고 주말동안 많이 드셨나요? 그럼 다시 관리시작하셔야죠! <span class="emoji emoji1f609"></span> 다행스럽게도 날이 추워졌습니다만 벌써 4월 ! 여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다<span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . . 온라인피티를 ...
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_ #온라인피티 #55기모집공고 주말동안 많이 드셨나요? 그럼 다시 관리시작하셔야죠! 다행스럽게도 날이 추워졌습니다만 벌써 4월 ! 여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다 . . 온라인피티를 진행하면서 느끼는 점은 무작정 트레이너가 짜준 식단표와 운동표를 수동적으로 따르 것은 아무런 의미가 없다는 것입니다 계속 PT만 받으실 순 없잖아요 PT 종료 후에는 스스로 식단과 운동플랜을 만들 수 있도록 기본원리와 접근방법에 대한 이해가 필요합니다. . . 기존의 운동&식단 프로그램과 더불어 어디서도 알려주지 않았던 기본적으로 ... _ #온라인피티 #55기모집공고
주말동안 많이 드셨나요?
그럼 다시 관리시작하셔야죠! 😉
다행스럽게도 날이 추워졌습니다만
벌써 4월 !
여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다😱✨
.
.
온라인피티를 진행하면서 느끼는 점은
무작정 트레이너가 짜준 식단표와 운동표를
수동적으로 따르 것은 아무런 의미가 없다는 것입니다
계속 PT만 받으실 순 없잖아요
PT 종료 후에는 스스로 식단과 운동플랜을 만들 수 있도록 기본원리와 접근방법에 대한 이해가 필요합니다.
.
.
기존의 운동&식단 프로그램과 더불어
어디서도 알려주지 않았던
기본적으로 건강한 바디를 디자인하는 데에 알아야 할
영양학, 해부학적인 교육자료를 보강한 #온라인pt 로
클래스를 준비하였습니다☺️🙌
PT기간 이후에도 혼자서 식단과 운동을 챙길 수 있는
#자립형다이어터를 양성하기 위한
새로운 플랜 많이 기대해주세요😻
모집기간 마감 후에는 추가모집은 없으니 양해 부탁드립니다
-
🌿모집 기간
2018.04.09 (월) ~2018.04.13 (금) 자정마감.
🌿PT 개별연락
04.14 (토) 오전 개별연락 시작!
🌿PT 기간
2018.04.16 (월) ~ 2018.05.06 (일)
🌿PT 내용
-개인별 스케줄과 체질에 맞는 식단과 운동플랜설정
-아침부터 저녁까지 라이프패턴 체크
-운동 자세 교정, 피드백
-주간 개별 전화 상담으로 꼼꼼한 관리+실시간 카톡 상담
-주차별 해부학, 영양학 이론 교육
🌿교육 안내
-1주차
❗️효율적 운동순서에 대한 모든 것
❗️근육, 뼈, 연골 등 우리 몸을 구성하는 요소에 대해 바로 알기
❗️체형에 따른 다이어트 방법
👉+1주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
-2주차
❗️운동에 따른 호르몬 변화, 유산소&무산소 운동 단계별 에너지원
❗️탄수화물, 단백질 등 꼭 알아야할 영양학적 요소에 대해 바로 알기
👉+2주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
-3주차
❗️기회의 창이란 무엇일까?
❗️영양 보충제에 대한 모든 것
👉+3주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
🌿비용 : 220,000원
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 #유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차 꿈에서 싸대기치기 놀이하다 ...
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#유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차 꿈에서 싸대기치기 놀이하다 잠결에 벽에 죽방날려서 손등에 부상입은채 출발 지하철로 오따비아역으로 이동 지하철은 가판대같은곳에서 사거나 자동발권기로 구매 100분동안 무제한으로 쓸수있는듯 탈때는 찍고 내릴때는 그냥가면된다 바티칸 투어 팀을 만나 본격적인 관광 시작 바티칸에 들어가려면 방법이 여러개 잇는듯한데 투어를 이용하지 않으면 엄청나게 기다려야하는듯 미술관을 경유해서 들어갔다 ... #유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차

꿈에서 싸대기치기 놀이하다 잠결에 벽에 죽방날려서 손등에 부상입은채 출발

지하철로 오따비아역으로 이동 지하철은 가판대같은곳에서 사거나 자동발권기로 구매 100분동안 무제한으로 쓸수있는듯 탈때는 찍고 내릴때는 그냥가면된다

바티칸 투어 팀을 만나 본격적인 관광 시작 바티칸에 들어가려면 방법이 여러개 잇는듯한데 투어를 이용하지 않으면 엄청나게 기다려야하는듯 미술관을 경유해서 들어갔다 투어 팀에는 반드시 현지인 가이드가 동반되어야 하는 모양이다 현지인 가이드는 거의 하는일이 없다 내수진작과 일자리창출을 위한 이탈리아 정부의 고뇌가 느껴진다

바티칸도 나라라 간단한 입국수속을한다 내부 미술관에는 다양한 종교화들이 전시되어있다 미술사 공부를 조금 해오면 좋을듯하다

미술관을 빠져나오면 시스틴성당으로 이동하기 전 간단히 식사를 할수있는 공간과 정원이 있다 이어서 성당으로 점차 진입하면 닌자거북이 2,3번대장 미켈란젤로와 라파엘로가 척추 휘어가며 그린 작품들을 볼수있다 바티칸 티켓이 아테네학당 배경이라 여기서 인증샷을 찍으면된다 천지창조가 그려진 벽화는 굉장하다 정말로 한명이 그린건지 의심스러울정도이다 이곳은 사진도 찍을수없고 경찰들이 계속 정숙시킨다

천지창조벽화가 그려진 방은 교황을 선출하는 콘클라베를 진행하는곳인데 이 방의 오른쪽으로 빠져나오면 선출된 교황이 내려오는 기분을 느낄수있다

다음으로 베드로 성당에 들어갈수있다 조각과 벽화가 모두 훌륭하다

바티칸을 나와서 어디갈까 둘러보다가 근처에 천사의성 이라는곳이 있어 만리장성 명보성 이런느낌의 중국집인가 싶어 배도고픈김에 갔다 입장료는 10유로이고 탕수육은 팔지않는 유럽의 그냥 성이었다 꼭대기 천사 조각에서 바라본 로마의 풍경이 기깔난다 어쩐지 낯익다 싶었는데 어쌔신크리드에서 플레이햇던 광경이 그대로 있었다 역시 갓겜이엇다

2일차 끗
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D+142 오늘은 상트페테르부르크 근교 페테르고프 여름궁전 구경을 갔다 가기전에 아점으로 케찹볶음밥을 해먹었다! 배타고 가는거랑 둘이 우버타고 가는거랑 가격이 비슷해서 우버를 ...
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D+142 오늘은 상트페테르부르크 근교 페테르고프 여름궁전 구경을 갔다 가기전에 아점으로 케찹볶음밥을 해먹었다! 배타고 가는거랑 둘이 우버타고 가는거랑 가격이 비슷해서 우버를 타고 갔다 오십분 정도 가서 도착했다! 여기는 정원이 진짜 멋있다고 했는게 겨울에는 분수에 물이 나오지 않아서 입장료가 없다했다 베르사유 궁전이랑 비슷하다고 해서 노란 궁전에 푸릇푸릇 잔디밭을 기대했는데 역시나 겨울이라 죄다 눈덮여 있었다 그래도 눈 덮은 여름궁전도 멋졋다 정원 끝쪽에는 바다가 있는데 날이 추워서 바다도 다 얼어붙음ㅋㅋㅋㅋ!! 우리는 운동화 ... D+142
오늘은 상트페테르부르크 근교 페테르고프 여름궁전 구경을 갔다
가기전에 아점으로 케찹볶음밥을 해먹었다!
배타고 가는거랑 둘이 우버타고 가는거랑 가격이 비슷해서 우버를 타고 갔다
오십분 정도 가서 도착했다!
여기는 정원이 진짜 멋있다고 했는게 겨울에는 분수에 물이 나오지 않아서 입장료가 없다했다
베르사유 궁전이랑 비슷하다고 해서 노란 궁전에 푸릇푸릇 잔디밭을 기대했는데 역시나 겨울이라 죄다 눈덮여 있었다
그래도 눈 덮은 여름궁전도 멋졋다
정원 끝쪽에는 바다가 있는데 날이 추워서 바다도 다 얼어붙음ㅋㅋㅋㅋ!!
우리는 운동화 신고 왓는데 그냥 눈밭 들어갔닼ㅋ
얼어서 눈쌓인 바다를 또 언제 걸어보겠어!라며 들어갓다가 발가락 짤리는줄 알았다
정체모를 눈사람도 만들고 급 중국인들이 많아져서 정원만 구경하고 다시 상트로 돌아갔다
집갈때는 버스를 타고 갔는데 버스에 한국말 할줄 아는 러시아사람이 있었다 신기했닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 차장아줌마는 우리가 내려서 어디로 가야하는지 버스정류장도 알려주고 같이 내린 아저씨한테까지도 말해서 그아저씨가 길알랴줌ㅋㅋㅋㅋ
상트 시내로 돌아오니 벌써 저녁먹을 시간이라 동현이가 찾은 식당에 가서 양고기 샤슬릭이랑 펠메니!?라고 러시아식만두 그리고 그라탕 같은거 시켜서 먹었당
메뉴들은 아주 성공적이였음👍👍
그리고 근처 강변에 야경보러 갔는데 진짜 상트에 물이란 물들은 다 얼어있는것 같다
운하도 강도 바다도 흐르는 물은 다얼어있다
상트의 마지막 밤 내일은 기차를 타러 가서 짐정리하고 맥주한캔으루 마무리..!
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#여행 #세계여행 #배낭여행 #여행스타그램 #유럽여행 #유럽 #러시아 #상트페테르부르크 #travel #worldtravel #backpacker #travelgram #europe #russia #saintpetersbrug
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종로로 이사온지 한달이 되었다 집 회사 작업실이 다 종로이다 일하는거 위주로 살려고 하다보니 종로를 떠날수가 없다. 회사에서 10시간 동안 컴터를 하며 제품을 그려내고 퇴근도 내가 제일 늦게한다.내가 ...
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종로로 이사온지 한달이 되었다 집 회사 작업실이 다 종로이다 일하는거 위주로 살려고 하다보니 종로를 떠날수가 없다. 회사에서 10시간 동안 컴터를 하며 제품을 그려내고 퇴근도 내가 제일 늦게한다.내가 예전에 현장에서 일할때는 캐드하는 직원들은 야근같은 것도 없이 제시간 되면 딱딱 퇴근하는게 참 기분이 별로였다 우리들은 할일이 많아서 제 시간에 퇴근이란걸 못했었는데 편하게 마우스만지면서 일하다 눈치 안보고 가는 직원들이 한편으로 부러웠다 예전엔 마인드가 꽤나 삐딱하고 예민했었거든^_^ 이제는 다 내려놓아서 짜증도 안나고 화도 안난다 내가 생각해도 신기하다..암튼 ... 종로로 이사온지 한달이 되었다 집 회사 작업실이 다 종로이다 일하는거 위주로 살려고 하다보니 종로를 떠날수가 없다. 회사에서 10시간 동안 컴터를 하며 제품을 그려내고 퇴근도 내가 제일 늦게한다.내가 예전에 현장에서 일할때는 캐드하는 직원들은 야근같은 것도 없이 제시간 되면 딱딱 퇴근하는게 참 기분이 별로였다 우리들은 할일이 많아서 제 시간에 퇴근이란걸 못했었는데 편하게 마우스만지면서 일하다 눈치 안보고 가는 직원들이 한편으로 부러웠다 예전엔 마인드가 꽤나 삐딱하고 예민했었거든^_^ 이제는 다 내려놓아서 짜증도 안나고 화도 안난다 내가 생각해도 신기하다..암튼 그래서 현장기사분들이랑 광기사분들 디자이너분 이 다 가고 난 다음에 바로 간다 ㅎㅎ 그냥 그렇게 하는게 마음이 편하다. 맞아 난 앉아서 마우스랑 키보드자판만 치면서 편하게 일하니깐 그것만으로 좋아 목과 어깨가 아픈거 빼면은 ㅋ ㅋ 후딱 퇴근후 작업실가서 만들고 시간되면 들어와서 씻고 또 컴터를 켠다 새로운걸 또 만들어야 되는데 뭘 만들어야하나 하면서 자료도 찾고 그리기도 하고 그러면서 폴더에 만들것들을 점점 쌓아놓는다 그러다 졸리면 불끄고 눈감고 라디오를 듣다 잠오기 바로 전에 끄고 잔다 바쁘게 사니 잠도 잘오고 잡생각도 안들고 더 즐겁게 사는거 같다 이대로 쭉 유지하면서 사람들과 즐겁게 지내고 싶다. 시간이 참 빨리 지나가는거 같다 벌써 금요일이네 회사를 다니니 주말이 기다려지네^_^ #오늘도수고했어
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 #웨다로드 망원동 프롬하노이 1. 수요미식회 135회 베트남음식(이라 쓰고 그냥 쌀국수2편)에 소개됐던 곳 중 하나. 가게는 미니한데 손님 연령대 폭은 넓어서 오픈 시간이건 브레이킹 ...
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#웨다로드 망원동 프롬하노이 1. 수요미식회 135회 베트남음식(이라 쓰고 그냥 쌀국수2편)에 소개됐던 곳 중 하나. 가게는 미니한데 손님 연령대 폭은 넓어서 오픈 시간이건 브레이킹 타임이건 놓치면 웨이팅 일쑤다. 평일 오픈 약간 지나서 도착했는데 10분 정도 기다림. 2. 가게 문 앞에 대기자 표가 쪼만하게 붙어있으니까 놓치지 말자. 안 적으면 바보됨. 이름 뿐 아니라 뭐 먹을지도 같이 써둬야 한다. 보통 입장 전에 주문이 미리 들어감. 3. 일단 지금까지 다녀본 쌀국수집 중에선 단연 No.1이다. 난 호치민보다 하노이 스타일을 표방하는 곳들이 ... #웨다로드

망원동 프롬하노이

1. 수요미식회 135회 베트남음식(이라 쓰고 그냥 쌀국수2편)에 소개됐던 곳 중 하나. 가게는 미니한데 손님 연령대 폭은 넓어서 오픈 시간이건 브레이킹 타임이건 놓치면 웨이팅 일쑤다. 평일 오픈 약간 지나서 도착했는데 10분 정도 기다림.

2. 가게 문 앞에 대기자 표가 쪼만하게 붙어있으니까 놓치지 말자. 안 적으면 바보됨. 이름 뿐 아니라 뭐 먹을지도 같이 써둬야 한다. 보통 입장 전에 주문이 미리 들어감.

3. 일단 지금까지 다녀본 쌀국수집 중에선 단연 No.1이다. 난 호치민보다 하노이 스타일을 표방하는 곳들이 더 좋았는데, 여긴 그 중에서도 한 층 더 맛이 깔끔하고 맑다. 막 갖다 붙이자면 가정식 같다는 이미지? 면 상태 관리가 들쭉날쭉한 에머이 분점들에 비해 면/재료 상태도 좋다.

4. 고수, 고추, 숙주는 기본 제공되지 않고 따로 말을 해야한다. 특히 숙주는 '하노이식은 원래 숙주 없으셈 근데 니가 굳이 달라면 주긴 줌ㅋ'하고 안내가 써있다. 물론 더 친절한 어조로. 국물이 맑은 느낌이라 그런지 고수나 고추를 넣으면 굉장히 선명하게 향이 더해진다.

5. 반쎄오 처음 먹어보는데 먹을수록 맛있다. 계란처럼 보이는 겉옷은 쌀 + 강황 반죽. 숙주가 왕창인데 고기랑 견과류 맛도 잘 난다. 월남쌈에 다소 무료해진 사람한텐 더 재미있을 듯.

6. 현지의 쌀국수가 어떤 느낌의 음식인지 알려지기도 전에 아메리칸-베트남 짬뽕 스타일에 무슨 프리미엄 음식이라도 되는 냥 만몆천원(그것도 몇 년 전에) 짜리 팔던 포땡땡 프랜차이즈들은 쳐맞아야 된다.
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<span class="emoji emoji1f3a5"></span> #곤지암 CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 ...
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#곤지암 CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 괴담이 이어져온 곳이 <곤지암>의 배경이다. 많은 이들이 이같은 장소를 체험하려고 한다. 아니, 대체 왜! 이런 섬뜩한 체험을 하는지는 필자로서는 이해하기 쉽지 않지만, 영화 속 인물들도 이같은 체험을 감행한다. 물론, 그들의 최대 목적은 돈벌이에 있다(막대한 수익을 거둬들일 수만 있다면 체험도 나쁘지는 않은 듯, 하지만 생을 마감할 수 있다는 건 주의 요망!). _ 공포체험으로 ... 🎥 #곤지암
CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 괴담이 이어져온 곳이 <곤지암>의 배경이다. 많은 이들이 이같은 장소를 체험하려고 한다. 아니, 대체 왜! 이런 섬뜩한 체험을 하는지는 필자로서는 이해하기 쉽지 않지만, 영화 속 인물들도 이같은 체험을 감행한다. 물론, 그들의 최대 목적은 돈벌이에 있다(막대한 수익을 거둬들일 수만 있다면 체험도 나쁘지는 않은 듯, 하지만 생을 마감할 수 있다는 건 주의 요망!).
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공포체험으로 유명세를 탄 유튜버 '호러 타임즈' 멤버들은 곤지암 정신병원을 찾아 괴담의 실체를 실시간으로 담아낸다. 원장실, 집단 치료실, 실험실과 샤워실, 그리고 열리지도, 풀리지도 않는 굳게 닫힌 비밀의 402호까지. 이들의 공포 체험을 관객들은 유튜브 관람자처럼 지켜보게 된다.
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어쨌든 공포 영화는 결말이 끔찍하다는 것을 잘 알고 있기에, 기분 좋게 감상할 만한 영화는 아니다. 호러 타임즈 멤버들처럼, 공포 영화를 즐기기 위해 밀폐된 공간을 찾는 관객들 역시 담력을 시험하고 체험하고자 하는 생각이 밑바탕되어있다. 하여, 감독은 갖가지 공포적 요소들을 적재적소에 가미해야만 한다. 필자는 정범식 감독의 <기담>을 좋아해서 <곤지암>에 대한 기대가 컸지만, 개인적으로 이번 작품에 대해선 다소 실망했다. <기담>과 비교하면 안 될 작품이지만, 이 영화의 미장센과 스토리텔링이 좋았기에 그와 비슷한 느낌을 전해받을 수 있지 않을까, 하는 기대를 했던 것. 하지만 <곤지암>은 익숙한 외국 공포영화들의 범주와 같은 길을 걷는다. 공포체험에 나선 젊은이들의 패기가 죽음으로 종결되는 공포영화.
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물론, 무서운 소재들과 순간적인 공포와 전율을 느끼게 해줄만한 요소들이 다분하지만 필자 개인적으로는 그다지 공포스럽지도 않았다. 하지만 확실한 건 <곤지암>은 트렌드를 따른 공포영화라는 점이다. 유튜브 형식을 빌은 페이크 다큐멘터리 형식을 취했다는 점에서 말이다. 사실, 확실한 공포 소재는 이 영화의 배경이 실제 존재하는 장소라는 점이다. 하여, 호러 타임즈 멤버들처럼 어떤 관객들은 이곳을 직접 체험하고자 하는 욕망을 품기도 할 듯 하다.
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개인적으로 <곤지암>에서 가장 두드러진 장면들은, 호러 타임즈 멤버들의 표정이다. 공포와 맞닥뜨린 상황에서의 표정이 화면 가득 채워진 신(scene)들이 영화의 상당 부분을 차지하는데, 이 점은 국내 여느 공포 영화들에서는 쉽게 찾아볼 수 없었던 부분이다. 공포에 파묻힌 이들의 적나라한 표정은, 관객들로 하여금 더 깊은 감정 이입을 이끌어낼만한 요소로 볼 수 있다.
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영화의 시작은 밝다. 담력 큰 젊은이들의 장난기 가득한 모습들, 마치 여행을 떠나는 듯한 즐거움이 가득 밴 초반과 정신병원에 들어간 이후의 장면들의 간극은 상당하다. 그래서 이 영화에서 '색다름'을 느끼는 관객들도 있을 것 같다.
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<곤지암>에서는 구구절절한 사연이 드러나지 않는다. 즉, '왜'가 없다는 것이다. 왜 환자들이 자살했고 원장은 사라졌는지, 왜 정신병원에는 괴담이 쏟아지는지에 대한 이야기가 없다. 그저, 체험기만 존재할 뿐이다. 그래서 군더더기 없는, 깔끔한 공포영화라는 점은 높이살만하다. 따라서, '굳이' 이유를 만들어낼 필요가 없는 공포물 그 자체를 연출해내는 데 성공했다고 볼 수 있다.
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공포를 느끼는 정도는 상대적이다. 한 작품을 봐도 느끼는 바는 모두가 다르다. <곤지암>의 경우, 필자의 동생은 손에 땀을 쥐게 만들 정도로 극한의 공포를 느꼈다고 했으나, 필자는 그다지 큰 공포를 느끼지는 못 했다. 아! 그러고보니, 이 영화에도 메시지가 있다. 혼령들을 상대로 장난 쳐서는 안 된다는 점이다. 반드시, 반드시 유념하길 바란다. 가면 안 될 곳을 가는 건 위험하다.
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#영화_곤지암 #영화리뷰 #영화후기 #영화그램 #영화스타그램 #공포
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늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 ...
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늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 맞춰 놓은 알람 시간들과 같은 숫자를 가리키고 있었다. 여섯 달이 넘도록 아무것도 하지 않는 삶을 살았기에 일주일간 매일 같이 근육통을 느끼면서도 어느새 나는 이 삶에 적응하고 있었다. 몇달이 지나면 패터슨의 시간처럼 알람 없이도 엇비슷한 아침을 맞이할 수 있을까 싶었다. 열두 시간가량을 잠만 자 놓고도 피로가 풀리지 않아 더 이상 잘 생각이 없음에도 조금 더 침대에 누워있었다. ... 늘 그렇듯 오늘도 꿈을 꾸고 몇 번이나 깨고 마는 얕은 잠을 잤다. 대신에 오늘은 일주일 만에 찾아온 휴무였기 때문에 잘 수 있는 만큼 오랫동안 잠을 잤다. 자다가 두어 번 깨어난 시간이 출근을 준비하려 맞춰 놓은 알람 시간들과 같은 숫자를 가리키고 있었다. 여섯 달이 넘도록 아무것도 하지 않는 삶을 살았기에 일주일간 매일 같이 근육통을 느끼면서도 어느새 나는 이 삶에 적응하고 있었다. 몇달이 지나면 패터슨의 시간처럼 알람 없이도 엇비슷한 아침을 맞이할 수 있을까 싶었다.
열두 시간가량을 잠만 자 놓고도 피로가 풀리지 않아 더 이상 잘 생각이 없음에도 조금 더 침대에 누워있었다. 바깥이 보이지 않지만 빛은 투과될 수 있는 불투명한 유리가 달린 오래된 미닫이 창문은 며칠 내 그 자리에서 꼼짝을 않고 있었다. 그런데 오늘은 바깥에 바람이 꽤나 부는 모양이었는지 미동도 않던 창문들이 일제히 덜컹거리는 소리를 내었다. 내부와 연결되어 있는 불투명한 창문을 열고 외부와 연결되어 있는 투명한 창문을 닫아놓을까 생각했지만 내키지 않아 멍하니 누워 계속해서 그 소리를 듣고 있었다.
나는 겨우 침대에서 일어나 청소를 시작했다. 이제 미셸과 나 둘 뿐인데 조금 지저분해져도 상관 없지 않을까 싶으면서도 지저분한 것을 원치 않는 것이 바로 나 자신이었기에 어쩔 수가 없었다. 어젯밤 끓여 먹은 라면의 흔적과 피곤해도 굶으면 안 된다는 생각에 한 솥 가득 끓여놓았던 스튜가 동이 난 바람에 설거지가 꽤 많이 쌓여있었다. 주방을 정리하고 일주일 동안 쌓인 빨래를 돌리려 세탁기 전원을 눌렀다. 코드 연결에는 이상이 없음에도 전원이 들어오지 않았다. 베란다에 있는 보일러 전원을 확인해보니 그것 또한 불이 들어오지 않은 상태였다. 정신을 차리고 주위를 둘러보니 켜두었던 조명들이 모두 꺼져있는 상태였다. 혹시라도 두꺼비집을 쓸 일이 생기면 그때 가서 떼어내야지 하고 붙여놓은 라라랜드 포스터를 떼어내고 두꺼비집을 열어 보았다. 누전차단기가 내려가 있었다. 차단기를 올려보았으나 올리자마자 바로 내려가 버렸다.
사람을 불러야 하나 잠깐 동안 생각하다가 나는 불 꺼진 냉장고를 열어 찬기가 남아있는 베이컨과 버터, 계란 그리고 김치와 반찬통에 담아둔 남은 밥을 꺼내었다. 방금 닦아놓은 프라이팬을 꺼내 베이컨을 넣고 김치볶음밥을 만들었다. 재료가 상할까 우려해서 장을 봐놓지 않은 탓에 해 먹을 수 있는 게 그것 뿐이었다. 인덕션이 아닌 가스레인지가 있는 것이 다행이다 싶었다. 볶음밥을 만든 후 멀티탭을 끄고 다시금 차단기를 올려보았지만 여전히 재빠르게 내려올 뿐이었다. 바람이 세게 불어 오래된 이 집이 누전이 되었나 싶었다. 덜컹거리는 소리를 들으며 어두운 집에서 늦은 점심을 먹었다.
어쩐지 서글픈 기분이 들었다. 창문을 굳게 닫아놓은 집에서 전기마저 차단되어 더 이상 외부 세계와 연결이 되지 않는 듯한 느낌이었다. 메모에 기록을 하려다 두 손가락으로 글을 적는 것이 답답한 느낌이 들어 노트북을 열었다. 바탕화면 한가운데 자리한 ‘대정전의 밤’ 폴더가 눈에 띄었다. 차단기가 자주 내려갔던 탓에 두꺼비집을 항상 열어두었던 한남동 작업실을 떠올렸다. 그곳에서 꺼져가는 한남동을 위하여 써 내려갔던 글이었다. 6개월간의 짧은 계약을 끝으로 우리는 한남동을 떠났다. 대신에 언니가 떠난 후 나는 이 집에 자기만의 방을 만들었다. 괌을 기록하던 것도 중단하고 꼬박 일주일 동안 글을 쓰지 않고 있었다. 나는 정전의 낮에 짧은 일기를 기록하고 있다.
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< 한달간 인도 여행을 마치며 > 마지막 하루는 죄책감에 유럽 여행 이후로 그만 쓰기로 한 여행 일기를 써본다. ( 딱 하루치만ㅋ ) 인도라는 나라는 힙합이였다. 이 나라는 뭐하나 정해진 것 없고, ...
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< 한달간 인도 여행을 마치며 > 마지막 하루는 죄책감에 유럽 여행 이후로 그만 쓰기로 한 여행 일기를 써본다. ( 딱 하루치만ㅋ ) 인도라는 나라는 힙합이였다. 이 나라는 뭐하나 정해진 것 없고, 자유분방했다. 잘 짜여진 한국에서 살아 온 나는 힌디스타일을 접하자마자 멘탈이 나갔다ㅋㅋㅋ여행 초반에는 고생을 정말 많이 했고, 귀국하고 싶었다. 그렇지만 이 악물고 버텼고, 이 악조건을 함께하는 인연들이 하나둘 생기게 됐다. 또 힌디스타일이라는 힙합 아래에 빛나는 인도의 향신료같이 강한 매력이 보이기 시작했다. 이 힌디 새키들은 굉장한 놈들이다. 경제적으로는 풍요롭지 ... < 한달간 인도 여행을 마치며 > 마지막 하루는 죄책감에 유럽 여행 이후로 그만 쓰기로 한 여행 일기를 써본다. ( 딱 하루치만ㅋ ) 인도라는 나라는 힙합이였다. 이 나라는 뭐하나 정해진 것 없고, 자유분방했다. 잘 짜여진 한국에서 살아 온 나는 힌디스타일을 접하자마자 멘탈이 나갔다ㅋㅋㅋ여행 초반에는 고생을 정말 많이 했고, 귀국하고 싶었다. 그렇지만 이 악물고 버텼고, 이 악조건을 함께하는 인연들이 하나둘 생기게 됐다. 또 힌디스타일이라는 힙합 아래에 빛나는 인도의 향신료같이 강한 매력이 보이기 시작했다. 이 힌디 새키들은 굉장한 놈들이다. 경제적으로는 풍요롭지 못하지만 매사에 여유로운 마음은 우리보다 훨씬 풍요로운 것 같다. 이 나라 저 나라 돌아다닐 때마다 느끼는 것은 꼭 유적지나 문화 유산 속에서 그 나라를 찾을 필요가 없다는 깨달음이다. 살아가는 사람들의 삶과 그 속에서 만드는 소중한 인연이 여행이 아닌가 싶다. 그러다보니 유명한 관광지에서 멋들어지게 나온 셀카보다는 나의 인연들이 담긴 못 생기고 진솔한 사진들이 더 소중하고, 의미가 있는 것 같다. 힌디새키들한테 배운 힙합 정신으로 디폴트값이 각박한 정석 대한민국 성인 남자의 삶과 맞서 싸우며, 북극이건 아마존이건 마다가스카르건 다 가보겠다. 여행이란 건 친구들과 함께하는 술, 롤, 배틀그라운드, 사랑하는 음악만큼 재밌는 것 같다. 마지막으로 내 삶의 큰 영향을 준 에미넴 형님과 김어준 형님, 화가 김물길님에게 감사를 전한다. 마무리는 힌디스타일로 노 쁘라불럼 마이 뿌랜드~ ( 빨리가서 소주 마시고 싶다~ )
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안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.) - 저는 ...
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안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.) - 저는 지금 강남에 위치한 디지털 마케팅 대행사에서 컨텐츠 크리에이터로 일하고 있습니다. 마케팅 플래닝에서부터 제품 촬영, 워딩 작업까지 다양하게 하는데요. 원래 영어로 쓰며는 그럴듯 하게 보이는데 실은 그냥 회사원입니다. 매일 레몬 한개와 케일 7장을 착즙해 디톡스를 하는데 이정도면 회사에서, 쟤는 왜 저래라는 표정으로 한번씩 쳐다보지만 안중에도 없습니다. 건강이 ... 안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.)
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저는 지금 강남에 위치한 디지털 마케팅 대행사에서 컨텐츠 크리에이터로 일하고 있습니다. 마케팅 플래닝에서부터 제품 촬영, 워딩 작업까지 다양하게 하는데요. 원래 영어로 쓰며는 그럴듯 하게 보이는데 실은 그냥 회사원입니다. 매일 레몬 한개와 케일 7장을 착즙해 디톡스를 하는데 이정도면 회사에서, 쟤는 왜 저래라는 표정으로 한번씩 쳐다보지만 안중에도 없습니다. 건강이 최고, 롱런해야지요. 암.
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주5회 출근하는데 매일 12층 사무실까지 계단으로 걸어올라갑니다. 내려올땐 무릎 상할까봐 엘베타구요. 아 그리고 퇴근 후에도 꾸역꾸역 운동한 덕에 5키로 가량늘었습니다. Which mean 저는 평범한걸 넘어 극단값의 저체중의 소유자였지만 겨우 표준체중이 되고 있다는 겁니다. 여러분껜 무의미겠지만 전 요즘 운동하면서 살 찌우는게 너무 뿌듯합니다. 그래서 그런가 글이 점점 헬스라이프쪽으로 빠지네요. 에잇 찍.
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주말엔 부업으로 영어과외를 합니다. 2시간을 해야하는데, 작은 일도 정성을 다하라,는 영화 대사에 감명받아 3시간 가까이 수업을 합니다. 수강생이신 35살 육아맘께선 잘 버텨주십니다. 공무원 영어 과락을 면하게 해드려야 하는 막중한 임무가 있는데요. 그래서 주말도 반납하고 공부를 합니다. 합격하면 나 공시생 배출 스펙 인정? 어인정.
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헥헥... 네 저에게도 쉼이란 게 필요하죠. 제 유일한 휴식은 퇴근 후 집에 와서 보는 하트시그널이란 예능입니다. 아시는 분은 아실테지만 만약 하트시그널 첨 들어보셨다하시면, 일단 부럽고요, 유튜브에서 시즌1 1회는 무료로 볼 수 있으니 한번 봐보세요. 흐흐흐흐흣. 요즘은 시즌2 보는중. 현우형님..하..
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아 그리고 저번에도 언급했지만 격주 금요일로 파인 다이닝을 즐기러 미슐랭이나 유명 레스토랑을 찾아다니며 다양한 음식을 맛보고 있습니다. 저는 원래 꿈이 요리사였기에 미식을 하는 것으로 대리만족하는거 같습니다. 직장 스트레스도 좀 많이 풀리더라구요. 암튼 비싸긴해도 잠깐 해외여행 다녀온 만큼 색다른 느낌이에요. 가끔 요리 포스팅 올려도, 이새끼 허세부리네 라고 생각해주시기보다는, 그래 많이 먹고 많이 쪄라 라고 귀엽께 봐주시면 감사하겠습니다.
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아 그리고 보고싶습니다. 다들 너무 바빠서 시간 맞춰 얼굴을 보는 게 점점 힘들어지는거 같아요. 무서운건 앞으로 더더욱 보기 힘들어질거란거.. 만나서 하는 얘기라는것도 사실 별거 없지만 그래도 그냥 보고싶네요. 좋아하는데 이유 없잖아요.
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더 얘기하고픈데 이만 줄이겠습니다, 코인 노래방에서 3시간 노래 부르고 야밤에 귀가하니 슬슬 피곤피곤하네요. 정신 없이 살다보니 이렇게 대책없이 몰려오는 나른함이 감사해지더군요. 그럼 다들 감기 조심하시고요. 가끔 하늘도 보며 살았으면 좋겠어요. 빠이😁
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●영화● 인사이드 르윈 줄거리 1 ●감독 조엘 코엔 ●배우 오스카 아이삭 (르윈 데이비스역) 캐리 멀리건 (진 버키) ●대략 줄거리● 뉴욕의 추운 겨윤 기타 하나 달랑 매고 매일 ...
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●영화● 인사이드 르윈 줄거리 1 ●감독 조엘 코엔 ●배우 오스카 아이삭 (르윈 데이비스역) 캐리 멀리건 (진 버키) ●대략 줄거리● 뉴욕의 추운 겨윤 기타 하나 달랑 매고 매일 밤 잘 곳이 없어서 지인들의 집을 전전하는 무일푼 뮤지션 르윈, 튜엣으로 노래하던 마이크는 자살을 하고 솔로로 낸 앨범은 팔리지 않고 먼지가 쌓여 간다. 우연히 떠맡은 고양이처럼 계속 간직하기엔 점점 버거워지는 그의 꿈을 포기해야 하는지 고민하던 중 유명 음악 프로듀서인 버드 그로스먼이 주최하는 오디션에 참여하기 위해 시카고로 향한 여정에 오르는데 ●자세한 ... ●영화●

인사이드 르윈

줄거리 1 ●감독
조엘 코엔 ●배우
오스카 아이삭 (르윈 데이비스역)
캐리 멀리건 (진 버키) ●대략 줄거리●
뉴욕의 추운 겨윤 기타 하나 달랑 매고
매일 밤 잘 곳이 없어서 지인들의 집을
전전하는 무일푼 뮤지션 르윈,
튜엣으로 노래하던 마이크는 자살을 하고
솔로로 낸 앨범은 팔리지 않고 먼지가 쌓여 간다.
우연히 떠맡은 고양이처럼
계속 간직하기엔 점점 버거워지는 그의 꿈을
포기해야 하는지 고민하던 중
유명 음악 프로듀서인 버드 그로스먼이 주최하는
오디션에 참여하기 위해 시카고로 향한
여정에 오르는데 ●자세한 줄거리●
가스등 카페 1961
전 날 카페서 깽판 친 르윈은 포크송이란 게
다 거기서 거기라고 자조하면서
카페에서 노래부른다.
어제는 깽판, 오늘은 노래
밖에서 누군가가 기다린다는 소리를 듣고
밖으로 나가는 르윈은 어제 깽판 친 거 때문에
기다리던 누군가에게 흠씬 맞는다.
앨범 이름이 팀린과 데이비스라고 되어있는 것을
쳐다보는 르윈
마이크와 뜌엣으로 냈던 앨범이다.

골파인 교수의 집(6A)에서
하룻밤을 머문 르윈은 교수의 고양이를 맡게 된다.
아침에 일어나(6B)에 살고 있는
포크송 가수인 진에게 고양이를 맡았다가
골파인 교수에게 주라고 부탁을 하지만
욕만 무자게 먹는다.
경비에게도 거절 당하고
르윈은 하는 수 없이 고양이를 데리고
소속사를 찾아가고 소속사 사장 멜에게
계약금은 없어도
저작권료는 줘야하는 거 아니냐고 따진다.
마이크랑 뜌엣을 했었기에 솔로앨범 내는 것도
문제가 있다고 거절을 하는 사장에게
뜌엣으로 했을 때도 알려지지 않았는데
말도 안 되는 소리하지 말라고 하면서
코트도 없이 춥게 지낸다고 돈이나 달라고 한다.
사장은 자기 코트를 주면서 입고 가라고 한다.
필요없다고 하는 르윈에게 사장은 40달러를 준다.
르윈은 코트를 집어들고 나온다.

진의 집에 온 르윈,
르윈은 진에게
오늘 저녁에 쇼파에서라도 잘 수 있느냐고
잠자리를 구걸하게 되는데
진은 저녁에 클럽에서의 공연을 위해
노래 연습하는 트로이를 가리키며
트로이가 자야해서 안 된다고 한다.
트로이는 공연 끝나고 부대로 복귀하면 된다고
말을 한다.
메모로 르윈에게 자신이 임신을 했음을 알리는 진,

저녁 가스등 클럽에서
남자 트리오가 노래를 부른다.
르윈은 진의 집 쇼파 아래서 잠을 자다가
트로이가 시리얼 먹는 소리에 깨게 된다.
이 때 열린 창문으로 고양이가 도망을 친다.
전역 후 버드 그로스먼이 매니저를 해준다고 했다는
트로이는 저녁에 복귀를 한다.
진은 르윈에게 꼴통, 마이나스의 손이라고
심한 말을 퍼부어댄다.
누구의 앤지 몰라서 지우려고 한다면서
너는 쓰레기라고 퍼부어대고
르윈은 마주쳐야 소리가 나는 거라고 맞받아친다.
언제 임신한 거냐고 묻는 르윈에게 진은
의사나 소개하라고 하면서 뻑큐라고 한다.

르윈은 누나네 집을 가게 되는데
누나는 혹시라도 집 판돈을 르윈이 욕심을 낼까 봐
아버지 모셔야 하는 돈이라고 못을 박는다.
누나는 르윈에게 배를 타라고 하고
르윈은 안 탄다고 한다.
아버지는 평생을 선원으로 사신 분이다.
누나는 르윈에게
짐이 들은 박스를 어떻게 할 거냐고 묻고
르윈은 이미 신비감이 없어진 물건들이라고
버리라고 한다.

#인스타그램 #인사이드르윈 #오스카아이삭 #조엘코렌 #캐리멀리건 #줄거리1 #음악영화
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재입고소식-!가끔 동물들이 등장하는 전래동화를 보면 범죄와 불법행위들을 예쁘게 포장해두기도 하죠. 저로서는 굉장히 신나게 설명할 수 있는 디테일들입니다. 특히 그중에서도 이 책이 ...
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재입고소식-!가끔 동물들이 등장하는 전래동화를 보면 범죄와 불법행위들을 예쁘게 포장해두기도 하죠. 저로서는 굉장히 신나게 설명할 수 있는 디테일들입니다. 특히 그중에서도 이 책이 조금 더 으뜸인 것 같더라고요. 역시 불곰국 성님들. 러시아의 전래동화 'Deep in the Wood'를 일러스트레이터 'Christopher Corr'이 각색했습니다. - - - 깊은 숲 속에 빨간 대문과 9개의 아담한 창문들이 매력적인 목초 가옥이 있었습니다. 하지만 이곳은 오래되었고 아무도 살지 않아 쓸쓸했고 추운 집이었어요. 어느 날 이곳을 지나던 ... 재입고소식-!가끔 동물들이 등장하는 전래동화를 보면 범죄와 불법행위들을 예쁘게 포장해두기도 하죠. 저로서는 굉장히 신나게 설명할 수 있는 디테일들입니다.
특히 그중에서도 이 책이 조금 더 으뜸인 것 같더라고요.
역시 불곰국 성님들. 러시아의 전래동화 'Deep in the Wood'를 일러스트레이터 'Christopher Corr'이 각색했습니다. -
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깊은 숲 속에 빨간 대문과 9개의 아담한 창문들이 매력적인 목초 가옥이 있었습니다. 하지만 이곳은 오래되었고 아무도 살지 않아 쓸쓸했고 추운 집이었어요.
어느 날 이곳을 지나던 생쥐가 이 매력적인 집에 매료되었습니다. 이곳에 살면 아주 좋을 것 같았던 생쥐는 집을 다듬고 청소하고 꾸몄어요.
이제 조금 살만한 집이 되니 지나가던 건방진 개구리가 생쥐에게 묻습니다.'나같이 잘생긴 개구리에게 어울릴만한 방이 하나 있을까?' 혼자 살기에는 너무 넓다 생각하는 생쥐는 그를 환영합니다.
잠시 후 지나가던 토끼가 생쥐에게 묻습니다. '나같이 예쁜 토끼에게 어울릴만한 방이 하나 있을까?' 역시나 생쥐는 둘이 살기에도 너무 넓은 집이라고 생각하는 생쥐는 그를 환영합니다.

그렇게 지나가던 집 없고 염치없는 동물들 비버, 여우, 사슴, 닭, 까치부부, 부엉이가 차례대로 입주하기 시작하죠. 무권리, 무보증, 무월세로 말이에요.
9개의 창문 속 주인공들이 점점 모이자 집은 훈훈해졌고 이들은 자신들의 새로운 집을 위해 기쁨의 연주를 시작했고 춤을 추고 파티를 하기 시작합니다.
그렇게 밤새 고성방가를 하던 중 음악소리를 따라온 곰 한 마리 역시 이 멋진 집에 매력을 느낍니다. '나처럼 거대한 곰에게도 어울릴만한 집이 있을까?' 이 한마디에 모두가 춤을 멈췄고, 연주를 멈췄어요. 불행히도 파티는 끝났어요.
곰에게 내줄 방은 없었어요. 집이 곰이 들어올 만큼 크진 않았거든요. 그렇다고 곰이 마음에 드는 대상도 아니었고요. 파티에 초대하지 않은 손님 때문에 동물 녀석들 기분도 잡쳤고요.
모두 입을 모아 냉정하게 '아니 없어.'라고 이야기합니다.
하지만 이 미련하고 융통성 없는 곰은 의지가 강합니다. 이 집에서 모두와 행복하게 살고 싶다는 의지가 말이에요.
무작정 빨간 대문을 통과해서 들어가 보려고 노력했고 어거지로 창문으로 들어가 보려고 노력도 했지만 입구가 터무니없이 작아요. 그동안 이 커다란 곰이 침입한다는 사실에 동물들은 벌벌 떨고 있었고요.
결국 지붕 위로 기어오르던 곰. 이 연약하고 낡은 집은 와장창 작렬이도 박살 납니다.

이제서야 자신들의 거주지가 생겼다며 조금 전까지만 해도 춤추고 즐거워했던 모두가 절망에 빠졌어요. 그래서 다들 엉엉 울기 시작합니다.
그러던 중 곰은 한가지 아이디어를 냅니다. 다시 집을 짓자고요. 말이 참 쉽죠. 결국 자기가 다 부수어놓고 말이죠.
하지만 이 착하고 예쁜 동화 속 동물 친구들을 동의를 하고 힘을 합쳐 모두가 함께 살수 있는 집을 만들기 시작합니다. -
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고전동화이다 보니 스토리텔링이 조금 식상하고 지루한 경향이 있으나, 불곰국 형들의 아무렇지 않은 범법행위(무단거주,부동산불법거래,불법체류,고성방가,무단침입,기물파손)들을 동화니까 예쁘게 볼수 있다는 장점이 있네요.
그리고 무엇보다 별색인쇄로 인해 실물이 훨씬 더 예쁜 책 입니다. -
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#DeepintheWoods #FolkTale #ChristopherCorr #francesLincoln #ClassicRussianFolktale #Illustratedbooks #Bookshop #veronicaeffect #러시아전래동화 #깊은숲속 #그림책 #서점 #베로니카이펙트
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우리나라도, #지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🏻) - ‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로 몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인 밸런사이클 현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요, 제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 ‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 ... 우리나라도,
#지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🙏🏻)
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‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로
몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인
👉밸런사이클
현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요,
제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 👉‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 트레이닝 방법입니다.
함께 나누고 있는 이 밸런사이클이란 운동은 ‘나만 밸런스에대한 문제로 부상을 입거나, 아픈게 아닌거 같은데...’ 의 마음으로 함께하기위해 강의하기 시작하여 일반회원님, 키즈(성장트레이닝), 피겨선수, 체조선수, 수영선수, 소프트테니스(정구) 국가대표선수 등 밸런스에 대한 고민이 필요한 분들과 함께 해 나간지 어느덧 햇수로 #12년 정도 되어가요🤭😊
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물론, 첫 스타트부터 밸런사이클이란 이름으로 강의하진 않았죠
처음엔 무용같이, 발레스트레칭 혹은 재즈댄스, 현대무용 클래스로 진행했어요
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그때부터였죠, 클래스를 들으러 오시는 분들이 무용이나 춤을 전공 목적으로 온게 아닌분들이 더 많았기때문에 고민했고 결국, 사람들의 체형적인 부분을 보고 ‘아...이들은 무용을 전공하고싶은게 아닌데 무용의 기본적인 틀을 이용해서 더 몸이 무너진 부분들을 잡아주는, 더 몸이 밸런스 잡힐 수 있는 클래스로 변형해서 가르쳐야지!!’ 라는 마음으로 제가 부상때 적용하던 밸런스 운동을 더 연결해서 가르쳐왔어요
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중간에 계속 함께하던 회원님들과 이름도 만들어서 클래스 활동하다가, 한번 크~~~~~~~게 통으로 자료와, 이름을 다른사람에게 뺏긴적도 있구요.....(저 말고도 이런일들 있는분들 많으시더라구요😔) 이렇게 크게 한번 일을 당하고도 계속 함께해주신 회원님들이 말씀해주시기를 👉 ‘이름은 껍데기인데요뭐 더 좋은 이름 다시 만들고, 더 좋은 운동 더 많이 알려주세요’라는 마음으로 함께해주면서 다시 더 단단해진 마음으로 달렸고,
그때 또 이 운동을 애정하는 회원님의 아이디어로 👍👍‘쌤 이운동은 정말, 밸런스랑 몸의 순환이 좋아지니까 Balance + Cycle 을 합쳐서 Balancycle(밸런사이클) 이라고 하면 어때요?’ (이때 진짜 이름듣고 👍👍👍소리 질렀던)
정식적으로 밸런사이클이라는 이름으로 진행된지는 4년이 되었네요😁
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한번 뺏긴적도 있고,
가깝고 믿었던 사람들의 등돌림 (칼 맞았다 표현도 하기도 하죠...)
그런 우여곡절을 겪다보니
더 소중하게 지키고 싶었던 운동이기도 한...
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근데 sns나, 미디어 노출 그리고 대외적인 행사를 통해 밸런사이클을 많이 알릴 수 있는 기회가 됨과 동시에...많은 노출로 가볍게...카피하거나 그럴싸하게 말로 포장해서 진행되는 일들을 주변에서 보이기 시작했어요...트라우마처럼
마음이 많이 힘들기도 했고....어떻게해야 하지 싶기도...
현재 올 초에 진행한 특허진행부분도 더 집중해서 기다리고있구요...
실제로 현재 회원님 어머니가 비슷한 운동을 배웠다가 몸이 더 아파졌다,,또 제가 주되게 집중해서 강의하는 부분을 다른사람이 포장해서 적용하고 있는 내용들을 캡쳐해서 받은것들도 있구요....
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결론적으로
겉으로만이 아닌 정말 본질적으로 고민하고 집중해서 만든 커리큘럼이 이렇게 가볍게 될때는 많이 속상한거 같아요..정말 제대로 티칭이 되어야 하는데...그냥 눈대중 카피 말구요.....말만 뻔지르르 말구요......(죄송해요 이런 말 자체를 꺼낸다는거 자체가 많은 오해를 부를 수 있겠지만...)
제가 더 그러는 이유는 아마
미친듯이 나와 함께 발전시켜가는 우리 쌤들,
그리고 밸런사이클을 직접 함께 에너지 나누고 있는 분들이 더 걱정없이 이 운동을 사랑할 수 있도록 하기위함인거 같아요🙏🏻
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제가 더 열심히 하겠습니다
더 지치지 않고 달려야
보호받을 수 있으라라 믿고,
더 달려 볼게요
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고민 많이 했는데
하반기에는 정말 더 신뢰도 더더 높게 쌓고
더 많은 내용을 더 많은분들과 공유할 수 있도록 하겠습니다
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오늘의 긴글은
저처럼 정말 목숨걸고 하고 있는 (꼭 운동이 아닌) 자신의 지적재산이 포장 잘하는 사람들에게 컨텐츠 카피를 당해서 고생하시는 분들께!!!!
진심과 진실은 꼭 통한다는 마음으로....힘내자는 글이었습니다
🙏🏻보호해주세요🙏🏻
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
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눈 뜨자마자 마음으로 환호성을 질렀다. 자는 동안 리버풀은 챔스 4강 진출을 확정 지었다. 야호! 날이 흐렸다. 저녁엔 비가 올 거라는 예보도 있었다. 흐릴 때도 되긴 되었지. 하는 생각과 그래도 ...
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눈 뜨자마자 마음으로 환호성을 질렀다. 자는 동안 리버풀은 챔스 4강 진출을 확정 지었다. 야호! 날이 흐렸다. 저녁엔 비가 올 거라는 예보도 있었다. 흐릴 때도 되긴 되었지. 하는 생각과 그래도 맑았으면.의 생각이 공존했다. 우산은 안 챙겼고 때때로 바람은 거세게 불었다. 이 바람에 비까지 오면 여러모로 귀찮아질텐데. 불안했다. 공원은 대부분 들른다. 넴커피로 가는 길에도 커다란 공원이 있었다. 다른 공원들이 도심의 공원 같다면 여긴 도심의 숲이었다. 히노끼스런 냄새가 났다. 향수로 담아두고픈 그런 냄새. 연못엔 무척 큰 잉어가 있었고 느리지만 꾸준하게 ... 눈 뜨자마자 마음으로 환호성을 질렀다. 자는 동안 리버풀은 챔스 4강 진출을 확정 지었다. 야호!
날이 흐렸다. 저녁엔 비가 올 거라는 예보도 있었다. 흐릴 때도 되긴 되었지. 하는 생각과 그래도 맑았으면.의 생각이 공존했다. 우산은 안 챙겼고 때때로 바람은 거세게 불었다. 이 바람에 비까지 오면 여러모로 귀찮아질텐데. 불안했다.
공원은 대부분 들른다. 넴커피로 가는 길에도 커다란 공원이 있었다. 다른 공원들이 도심의 공원 같다면 여긴 도심의 숲이었다. 히노끼스런 냄새가 났다. 향수로 담아두고픈 그런 냄새.
연못엔 무척 큰 잉어가 있었고 느리지만 꾸준하게 움직이는 거북이도 있었다.
베테랑 드라이버의 완벽한 주차처럼 넴커피는 골목 속에 절묘하게 자리 잡고 있었다. 따뜻함, 아늑함. 온기가 떠오르는 단어라면 다 붙일 수 있을 것 같은 곳이었다. 사과 맛과 계피 향이 기분 좋은 커피를 들이켜고 책을 좀 읽다 나왔다.
나서자마자 빗방울이 떨어지고 이내 몇 초 만에 쏟아질 기미를 보이기 시작했다. 곧장 옆에 있는 마트로 피신했다. 일회용 우산을 사야 할까 고민하다 우선 식료품 코너를 충실하게 구경했다. 꼼꼼하게 한바퀴 돌고 나오니 비가 그쳤다. 하늘은 갰고 바람은 시원했다. 지나가야할 소나기가 지나갔다. 늘 그렇듯 만나기 전이 불안하고 지나가면 별 게 아니다. 이 한바탕 소나기 이후로는 계속 날이 좋았다.
산겐자야로 향했다. 경의선 철길같이 쭉 이어진 공원을 걸었다. 산겐자야는 주택가라는 말로는 모호한 그야말로 동네였다. 노지 커피에서는 오마카세로 싱글 오리진을 마셨다. 마루야마도 그렇고 여기도 필터로 거르지 않은 프레스 커피를 내어준다. 유분의 풍부함을 건네주기 위함이라나. 내추럴 커피답게 과일 향이 대단한데 끝이 놀랍도록 깔끔했다. 모호한 층을 잘 살려낸 공간 구성도 마음에 들었다.
이름 모를 가게의 라멘을 비우고 동네를 빙빙 돌았다. 하늘은 맑은데 바람은 거세 거리에는 쓰러진 것들이 많았다. 입간판, 자전거 등등의 것들. 몇 개는 일으켜 세워주기도 했는데 다들 별 신경 쓰지는 않는 눈치였다.
옵스큐라 커피는 문을 닫았다. 휴일이 바뀌었다나. 내가 장날의 주인공이라니. 문에 붙은 종이를 읽을 수는 없으나 느낌으로 이해했다. 다행히 산겐자야에는 옵스큐라 라보라토리 매장이 존재한다. 괜히 라보라토리로 발음해준다. 이게 재밌다. 이곳의 사이폰을 마시지 못한 건 아쉬웠으나 저렴하지만 좋은 브라질 커피를 만났다. 잠시 앉아있는 동안 바깥 바람이 문을 열었다 닫았다 들어오는 게 좋았다. 내 멋대로 커핑 노트를 적어보자면 간지러운 바람과 현악기의 음악이었다. 옵스큐라에서는 그런 기분을 가졌다.
일본 민예관으로 향했다. 공예품을 볼 땐 만들었을 이의 눈과 손이 궁금해졌다. 어떤 방에 들어가니 잠시 숨이 막혔다. 작품들의 색이 날 눌렀는지 형이 눌렀는지는 잘 모르겠다. 둘 다일 수도 있다. 잠시 복도 의자에 앉아 숨을 다듬었다. 목조 건물의 서늘함이 좋았다. 일순간 마음이 개운해졌다. 깊은 잠에서 깨어난 기분이었다. 눈을 감은 적은 없는데 마음이 감겼다. 마음이 잠을 잤나. 속잠을 잔걸까. 속잠이라는 단어가 마음에 들었다. 고요한 이 마음을 속잠이라 부르기로 했다. 괜히 더 평화로웠다. 후로 이 동네 저 동네를 걸어 돌아올 땐 사진을 별로 찍고 싶다는 생각이 들지 않았다. 그래서 가장 선명한 때가 아니었나 싶었다.
내일은 신주쿠로 숙소를 옮긴다.
#동경비둘기4일차
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<span class="emoji emoji1f60a"></span> ... ... 내 주위에는 다 이루고 다 취했음에도 불구하고 잠을 못 이루고, 웃음을 어느 순간 잃어버린 채, 마음 속의 공허함을 어디서도 채우지 못하는 사람이 여럿 있다. ... 쾌락도 ...
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... ... 내 주위에는 다 이루고 다 취했음에도 불구하고 잠을 못 이루고, 웃음을 어느 순간 잃어버린 채, 마음 속의 공허함을 어디서도 채우지 못하는 사람이 여럿 있다. ... 쾌락도 흥미가 없고, 욕구 충족도 크게 위로가 되지 않는 무기력함에 빠져가는 인생길에서, 우리는 무엇이 터닝포인트가 되어 궁극적인 행복을 추구할 수 있겠는가? ... 인스타를 보면 스스로 "행복하다"고 표현하는 사람들을 많이 본다. 진짜 행복한데, 왜 굳이 행복을 SNS에 어필하는 것일까? 가족과, 연인과, 친구와 행복한 시간들을 가졌다면, 내 생각엔 혼자 간직해도 ... 😊
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내 주위에는 다 이루고 다 취했음에도 불구하고 잠을 못 이루고, 웃음을 어느 순간 잃어버린 채, 마음 속의 공허함을 어디서도 채우지 못하는 사람이 여럿 있다.
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쾌락도 흥미가 없고, 욕구 충족도 크게 위로가 되지 않는 무기력함에 빠져가는 인생길에서, 우리는 무엇이 터닝포인트가 되어 궁극적인 행복을 추구할 수 있겠는가?
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인스타를 보면 스스로 "행복하다"고 표현하는 사람들을 많이 본다.
진짜 행복한데, 왜 굳이 행복을 SNS에 어필하는 것일까?
가족과, 연인과, 친구와 행복한 시간들을 가졌다면, 내 생각엔 혼자 간직해도 아까울 행복이라 생각되는데 말이다.
보여주는 행복에 익숙한 우리네 삶은 처량하게 느껴질 정도이니, 좋아요를 눌러도 마음은 씁쓸할 뿐이다.
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행복이란 무엇인가?
난 입사 이래 400번 넘는 출장을 가서 필리핀 사람들을 마주하면 항상 느낀다. 바로 내가 원하던 그 행복...
그들은 와이파이가 터지지 않아도 행복하고...
그들은 물질적으로 넉넉하지 않아도 행복하고...
그들은 자연 환경이 좋지 않아도 행복하고...
그 이유는 유대관계에 있는 것 같다.
가족, 연인, 친구, 직장 동료 등등, 사실 우리보다 더 소소하고, 담백하고 착하기 그지 없는 인간관계에 본받을 점이 많다는 것.
생일날, 기념일 등등, 잊지 않고 마음으로 챙기는 모습들을 보면 감동스럽기 짝이 없다.
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그들의 그런 일상은 결국 세월이 흘러 내가 지금 올리는 이 남자의 얼굴에도 나타난다.
고생한 인생길이 역력했음에도 불구하고, 입가의 은은한 미소와 선하고 투명한 눈빛은 행복했던 그의 삶이 고스란히 박혀 얼굴 곳곳에 스며 있다.
사진으로 그를 담는 순간 난 작아지고 있었고, 그가 부러워지고 있었다.
나는 지금 행복한 얼굴로 그대를 바라보고 있는가...
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 #Repost @jaeyifactory with @get_repost ・・・ . @jisooie 좋은건 함께 알아요. ............................................. 2주전에 ...
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#Repost @jaeyifactory with @get_repost ・・・ . @jisooie 좋은건 함께 알아요. ............................................. 2주전에 유근피에 대한 피드를 올렸었는데 드시고 있는분 손!! 대부분 그냥 지나치셨을듯~ 나는 크리스와 더불어 2주째 먹는중.. - 크리스는 하루 300ml정도~ - 나는 하루 1L 정도~ . 결과는 놀라움.. 장염걸려서 물한목음도 먹으면 배아팠던 내가 약한번 안먹고 싹 좋아져서 신기했는데 평소 ... #Repost @jaeyifactory with @get_repost
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@jisooie 좋은건 함께 알아요.
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2주전에 유근피에 대한 피드를 올렸었는데
드시고 있는분 손!!
대부분 그냥 지나치셨을듯~
나는 크리스와 더불어 2주째 먹는중..
- 크리스는 하루 300ml정도~
- 나는 하루 1L 정도~
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결과는 놀라움..
장염걸려서 물한목음도 먹으면 배아팠던 내가
약한번 안먹고 싹 좋아져서 신기했는데
평소 예쁜똥 보기 어렵던 내가
매일 예쁜똥 생산중 ㅋㅋ
크리스 똥은 평소보다 더 똥그래짐~+_+
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어젠 메리가 탈이 났는지
아침부터 궁디 쳐들고 배에서 꾸룩 소리나길래
유근피물을 미지근하게 데워서 주사기로 급여~
몇시간후 좋아지고 밥도 잘드심;;
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일주일전 산타가 아침부터 토를 4번하심..
주사기로 미지근한 유근피물 주사기로 급여
더이상 토안하고 밥도 잘먹음 ㅠㅠ
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현재 3일에 한번씩 6~7리터씩 끓여서
남편도 같이 마심~
남편왈 요즘 평소보다 변을 많이 자주 본다고~
역시 예쁜똥생산~
남편 지인이 대장암 수술했는데 추천해드려야지~
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☑️ 유근피란??
- 참느릅나무의 뿌리 껍질
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☑️ 동의보감 발췌
느릅나무는 성질이 평하고 맛이 달고 독이 없으며
부드러워 대소변을 잘 통하게 하고
장 위의 사열을 없애 장염에 효과적이며
부은 것을 가라앉히고 불면증을 낮게함
또한 위궤양, 위염, 위하수 등 각종 위장 질환에 잘 듣는다
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☑️ 유근피의 효능
01) 각종 암처방과 종창·비위질환에 중요한 약재로 쓰이며
특히 여자의 자궁과 유방질환 치료에는 주장약으로 쓰임
02) 강력한 천연항생제의 역할을 하기 때문에 모든 염증에 좋은 효과를 볼 수 있는데 코나무라 불릴 정도로 코에 작용하는 효과가 매우 좋다
03) 각종궤양(대장궤양, 위궤양, 소장궤양, 십이지장궤양농증, 비염)등의 치료에 쓰이고 있음
위암이나 직장암 치료에도 쓰이며 독성이 없어서 꾸준히 오래 먹어도 부작용이 없다.
04) 소염과 항균작용을 해주는 성분이 있어 종창이나 종기를낫게하는 약재료 쓰임
수술후 상처를 아물게 하는것을 촉진한다.
05) 대장과 방광 근육의 운동을 강화하여 대변과 소변을 잘 나가게 하고 위장의 열을 없애줌.
06) 배가 사르르 아프고 소화가 안될 때 좋습니다
07) 축농증과 중이염에 잘 듣습니다.
08) 여성의 피부를 곱게하는 작용이 있습니다
09) 간기를 도와 식욕을 돋구고, 가슴속에 맺혀있는 나쁜 기운을 몰아내는 작용이 있다.
10) 부작용 없는 천연 수면제로 쓰임.
11) 기침을 멎게 해줌
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☑️ 먹는법
유근피(30g/반줌)은 물로 깨끗이 씻은후 물 2리터에 유근피를 넣고 강불에서 10분정도 끓이다가 약불에서 1시간정도 달여 먹는다.
농도는 식성에 맞게 흐리게~진하게 조절~
다 끓인 유근피는 진액나오니까 건져내기~
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☑️ 개&고양이에겐 특별히 이상이 없는경우
매일 급여보단 상비약으로 두었다가 먹이길 추천~
참고로 크리스는 2주 급여중인데 탈없음
판단은 집사님&견주님 몫~
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☑️ 구입처(협찬아님)
예전엔 <청운당농원>꺼 먹었는데
지리산유근피라 그런가 가격이 좀 쌔서(600g, 3만원)
지금은 <두손애약초> 경북 영천꺼 먹고 있어요~
(300g, 9500원)
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#유근피
#유근피전도사
#좋은거같이마셔요
#상비약으로쟁여두세요
#외출할때도텀블러에담아
#재이팩토리깜짝정보
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 #Repost @eat_love_pray_frenchbull with @get_repost ・・・ 도무지 이해가 안되는 저런 제도를 만든 사람이 우리 세금으로 월급 ...
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#Repost @eat_love_pray_frenchbull with @get_repost ・・・ 도무지 이해가 안되는 저런 제도를 만든 사람이 우리 세금으로 월급 받고 일한다는게 화가 나네요 . #Repost @bordercollie_gd with @get_repost ・・・ [][중요️][리그램필수]. [수정요약본].[리그램하셔야 합니다][여기저기 공유하셔야 합니다!] . “개파라치 시행을 반대합니다!!🖕”. “여러분의 권리는 여러분 스스로 지켜야합니다.”. . 개파라치 ... #Repost @eat_love_pray_frenchbull with @get_repost
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도무지 이해가 안되는 저런 제도를
만든 사람이 우리 세금으로 월급 받고 일한다는게 화가 나네요
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#Repost @bordercollie_gd with @get_repost
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[🆘🆘][중요⭐️⭐️][리그램필수].
[수정요약본].[리그램하셔야 합니다][여기저기 공유하셔야 합니다!🆘🆘🆘🆘]
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“개파라치 시행을 반대합니다!!🖕”.
“여러분의 권리는 여러분 스스로 지켜야합니다.”.
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개파라치 제도가 현실성은 없으면서 몰카 범죄자에게 법적인 면죄부만 주는 악법이 될 소지가 매우 높습니다. 그 이유는 아래와 같습니다. .
1. 과태료 처분을 하기 위해서는 개 주인의 인적사항을 알아야 과태료 처분이 가능한데 실제 적발되더라도 그것을 순순히 알려줄 사람은 전무하다 말 할 수 있습니다.
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- 실제 개똥을 치우지 않는 비메너 반려인의 뻔뻔함은 같은 반려인들 에게도 혐오스러운 존재. 당연히 개파라치에 적발 되더라도 알려주지 않고 뻔뻔함으로 응대 할 가능성 높음.
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- 현재도 유기견을 유기하는 결정적 증거인 CCTV 및 블랙박스 영상, 편의점에서 결제한 내역까지 확인가능한 사람이 있었음에도 경찰 및 관할 지자체의 떠넘기기로 유기한 사람 인적사항을 확인하지 못해 처벌을 못한 전례도 있음.
(TV동물농장 2018.1.07 방송- 뚱이 유기 사건).
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2. 인적사항을 알아내기 위해 해당 위반 행위자의 동선을 스토커처럼 계속 추적하며 쫓아다녀야 한다는 건데... 과연?? .
- 인적사항을 알아내기 위해 지속적으로 스토커 행위를 하는 것에 대한 면죄부를 주는 법으로 악용 될 소지 농후.
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- 개파라치가 따라 붙었다는 걸 눈치 채고 다른 집이나 연고 없는 곳으로 이동해버린다면? 인적사항을 무슨 방법으로 민간인이 밝혀낼까요?.
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3. 몰카 범죄자들에게는 이제 개를 데리고 산책하는 여성이 표적 될 가능성이 농후하며 몰래 촬영하는 것이 적발되더라도 개파라치 단속을 한 거라고 둘러대며 분쟁의 소지가 될 확률 또한 높습니다.
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4. 위의 이러한 문제들이 쌓여 국민들 간의 불신만 더 조장시킬 뿐 실효성은 없는 근시안적 법안이고 탁상행정의 표본으로 남을 법안이라 생각합니다.
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5. 근본적인 원인 해결은 늘 뒤로한 채 조잡한 개파라치나 40cm 입마개 법안 같은 꼼수질만 하는 정부 행태에 갈수록 아연실색 할 수밖에 없습니다.
- 개는 같이 생활하고 같이 사는 '반려인'에게서 영향을 받습니다. 그래서 개물림 사고 역시 견주의 책임이 막중한 것이고 개를 키울 자격이 없는 견주들은 해외처럼 개를 키우지 못하게 하는 법이 더 절실합니다.
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법이란 무릇 한 번 시행되고 나면 돌이키기가 무척 어렵습니다. 시행 후 피해가 발생해버리고나서 뒤늦은 대책을 마련해봤자 피해자들이 당한 고통을 어떻게 보상할 수가 있을까요. 이렇게 명백한 부작용이 예측되는 법률은 애초에 시행되어서는 안 되는 겁니다.
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시행이 임박했습니다! 농축산부와 국회와 청와대에 전화하시고 민원 넣으시고 청원하시고 제보하셔야 합니다. 누가 대신 해 주겠지 라는 생각 버리세요. 여러분의 권리는 스스로 지키셔야 합니다!
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청원번호 : 117356
https://www1.president.go.kr/petitions/117356.
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#개파라치 #신고포상금 #동물보호법 #개정안 #3/22시행 #목줄 #배변 #인식표 #몰카 #스토킹 #미행 #성폭력 #리그램요청
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 #여자의모든인생은자존감에서시작된다 P.33 아이들은 주변에서 나쁜 일들이 일어나면 그것을 자기 탓으로 돌린다. - 말로 표현하지 않더라도 아이들의 마음속에는 어른들은 이해할 ...
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#여자의모든인생은자존감에서시작된다 P.33 아이들은 주변에서 나쁜 일들이 일어나면 그것을 자기 탓으로 돌린다. - 말로 표현하지 않더라도 아이들의 마음속에는 어른들은 이해할 수 없는 죄책감이 있다. - 감당하기 어려운 상황에 맞닥뜨리게 되면 아이들은 혼란에 빠진다. 자신이 아는 좁은 사고 체계로는 그 상황을 이해할 수 없기 때문이다. 그래서 알지도 못하는 무서운 힘에 의해서 자신의 세계가 흔들리는 것보다는 차라리 모든 것이 자신의 잘못인 게 낫다고 여긴다. - 지금 낮은 자존감으로 힘들게 살아가고 있는 사람들 중에는 살아남기 위해 공포 대신 ... #여자의모든인생은자존감에서시작된다
P.33
아이들은 주변에서 나쁜 일들이 일어나면 그것을 자기 탓으로 돌린다.
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말로 표현하지 않더라도 아이들의 마음속에는 어른들은 이해할 수 없는 죄책감이 있다.
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감당하기 어려운 상황에 맞닥뜨리게 되면 아이들은 혼란에 빠진다. 자신이 아는 좁은 사고 체계로는 그 상황을 이해할 수 없기 때문이다. 그래서 알지도 못하는 무서운 힘에 의해서 자신의 세계가 흔들리는 것보다는 차라리 모든 것이 자신의 잘못인 게 낫다고 여긴다.
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지금 낮은 자존감으로 힘들게 살아가고 있는 사람들 중에는 살아남기 위해 공포 대신 죄책감을 선택한 어린아이였던 이들이 많을 것이다. 그래서 그들에게 뒤늦게나마 분명히 말해 주고 싶다.
' 네 잘못이 아니다 ' 라고.
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P.48-49
자존감이 떨어지는 사람들의 특징 중 하나가 바로 완벽주의다. 완벽하지 않은 결과를 내는 자신을 용납하고 품을 자신이 없기 때문에 아예 결과 내기를 미루는 것이다.
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시도를 해서 실패했을 때의 결과는 마음먹기에 따라 자존감에 상처를 입는 대신 수직 상승하게 할 수도 있지만, 시도도 하지 않을 경우에는
느리지만 틀림없이 자존감이 손상되기 때문이다.
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부족한 자존감의 결과물이 완벽주의이기는 하지만, 완벽하기를 포기하면서 자존감이 생기기도 한다.
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미국 알코올 중독자 치료 협회에서도 다음과 같은 기도문을 외운다.
[ 신이시여, 제가 바꿀 수 없는 것에 대해서는 받아들일 수 있는 의연함을, 제가 바꿀 수 있는 것에 대해서는 바꿀 수 있는 용기를, 그리고 그 두 가지를 구별할 수 있는 지혜를 주옵소서.]
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P.68-70
자기 통제감이 없는 사람들은 모호함과 불확실성 속에서 모든 것 들이 저절로 정체를 드러내고 해결되기를 기다린다.
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그러나 되어가는 대로 휩쓸려서 사는 삶에는 가치를 부여하기 어렵다. 그리고 삶은 개선되지 않는다. 인력으로 안 되는 일이라서 시간이 흐르기를 기다릴 수밖에 없는 일이라도 그 사실을 확인하기 위한 최소한의 노력이라도 기울이는 사람만이 자기 인생의 통제권을 쥘 수 있다.
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이들의 특징 하나가 '나쁜 인내심'이다. 현재가 못마땅하고 고통스럽지만 거기서 빠져나오는 일에 대해 책임을 지기가 두렵다. 그래서 무작정 참고 견딘다. 그런 종류에 인내심은 원래 대가가 없는 것인데도 그들은 '왜 삶이 나아지지 않느냐'며 억울해한다.
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카운터로 가서 바닐라 시럽을 더 넣어줄수 있는지 물어보라. 그러면 10초 안에 더 나은 커피를 마시며 만족감을 느낄 수 있을 것이다.
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미루어 짐작하지 말고 이해가 될 때까지 다시 물어보라. 그러면 같은 물건을 수십만 원 더 비싸게 사는 억울함을 면할 수도 있다.
미심쩍은 것, 불확실한 것을 그냥 내버려두지 말고 투명하게 확정하는 연습을 하라. 그러면 점점 삶의 주도권을 쥐기 위해 내가 해야할 일들이 보일 것이다.
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신이 아닌 인간의 영역에서 할 수 있는 일을 다 해보자. 삶이 내 편으로 돌아서는 것을 느끼게 될 것이다.
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#책추천 #책스타그램 #굿모닝
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 #2018여행DW #긴글주의 #아주긴글 . . 여행 마지막 날. 특별히 힘을 줘 아침식사를 코스로 했다. 식사 후 아이는 아빠와 수영을 하러 갔고 나는 잼을 사러 잠깐 슈퍼에 들렀다 ...
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#2018여행DW #긴글주의 #아주긴글 . . 여행 마지막 날. 특별히 힘을 줘 아침식사를 코스로 했다. 식사 후 아이는 아빠와 수영을 하러 갔고 나는 잼을 사러 잠깐 슈퍼에 들렀다 요가 수업을 갔다. 원래는 그간 미뤄뒀던 쇼핑을 할까 하다가 그래도 여기까지 와서 요가를 못 하고 가면 후회하겠다 싶어서 과감히(!) 쇼핑을 포기했다. 요가를 비롯한 운동 자체를 안 한지 너무 오래 되었기에 무리하지 않으려고 낮은 레벨의 수업을 골랐다. 90분짜리 인 요가 (Yin yoga) 한 타임을 등록한 후 기다리는 동안 내부의 까페에서 주스를 마셨다. 마지막 날 주어진 ... #2018여행DW
#긴글주의 #아주긴글
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여행 마지막 날.
특별히 힘을 줘 아침식사를 코스로 했다. 식사 후 아이는 아빠와 수영을 하러 갔고 나는 잼을 사러 잠깐 슈퍼에 들렀다 요가 수업을 갔다. 원래는 그간 미뤄뒀던 쇼핑을 할까 하다가 그래도 여기까지 와서 요가를 못 하고 가면 후회하겠다 싶어서 과감히(!) 쇼핑을 포기했다.

요가를 비롯한 운동 자체를 안 한지 너무 오래 되었기에 무리하지 않으려고 낮은 레벨의 수업을 골랐다. 90분짜리 인 요가 (Yin yoga) 한 타임을 등록한 후 기다리는 동안 내부의 까페에서 주스를 마셨다. 마지막 날 주어진 나만의 시간.
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우붓은 내가 집에 걸고 싶어 한참을 고민하던 박쥐란을 거리 곳곳에서 흔하게 찾아 볼 수 있는 곳이었다. 요가 수업을 하는 곳도 많고 오가닉 푸드나 로 푸드를 파는 식당도, 쿠킹클래스를 하는 식당도 많았다. (물론 풀이 많기 때문에 모기도, 개미도, 도마뱀도 많다)
아주 건강한 맛의 음료를 마시며 이 곳에 한 달, 아니 일주일만이라도 머무르는 생활을 상상했다. 새 소리로 일어나 풀벌레 소리에 잠드는 시간. 좋은 음식을 먹고 내키는 대로 요가나 수영을 하고, 원하는 만큼 걷다가 아무 곳이나 들어가 커피를 마시고 일기를 써야지. 생각만으로도 몸과 마음이 정화되는 기분이었다. 처음 도착한 꾸따에선 '발리에 오래는 머물고 싶지 않다' 생각했는데 이곳에서는 왜 사람들이 발리를 찾는지 알 것 같았다. .
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수업은 11시에 시작되었다. 생각보다 90분은 빨리 지났다. 그간 꽤 많은 요가 수업을 들어왔지만 굉장히 다른 경험이었다. 여행지였기에 그랬을수도, 혹은 함께 하는 이 중 다시 볼 법한 사람이 아무도 없다는 생각에 그랬을수도 있다(선생님을 제외하곤 내가 유일한 동양인). 어쩌면 실내가 아닌 반 야외에서 하는 수업이었기에 그랬을 수도 있겠다. 원인이 뭐였든 가장 나의 몸에 집중할 수 있던 시간이었다. 요가는 조금만 하고 나면 금세 지루해져 오랫동안 해본적은 없는데 이런 수업이라면 꾸준히 할 수 있을 것도 같다.
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공항에 가기 전 마지막으로 스미냑에 들렀다. 우붓이 기대만큼 좋았다면, 스미냑은 기대보다 좋았다(우붓은 기대치가 높았고 스미냑은 기대 자체가 없었음). 해변 위 빈백소파에 누워 휴양지풍 음악을 들으며 1시간쯤 바다만 바라 보았다. 석양이 아름다운 발리의 서쪽 바다. 여행의 마무리로 이보다 더 나은 풍경이 있었을까.
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여행이 끝났다. 놀랄만큼 만족스러웠던 여행.
다시 일상을 살아갈 시간이다.
다음 여행까지, 이곳에서도 또 열심히 즐겁게 지내야지.

#Bali여행 #발리일곱째날 #발리마지막날
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