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미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다 _ 그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 ...
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미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다 _ 그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 것을 제안했다. _ 벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin, 1706~1790. 미국의 정치가 및 과학자) _ “영국과의 전쟁이 시작되었을 때, 다시 말해서 우리가 위험을 느꼈을 때 우리는 하나님의 도우심을 얻기 위해 이 방에서 날마다 기도했습니다. 하나님께서는 우리의 기도를 들으시고 은혜를 베풀어 응답하셨습니다. _ 기도의 씨름에 동참한 ... 미국의 헌법을 입안하기 위해 헌법제정 의회가 소집되었다. 하지만 4,5주 동안 의논을 해도 합의에 이르지 못해 진전이 없었다
_

그때 프랭클린은 다음과 같은 연설을 통해 날마다 기도할 것을 제안했다.
_

벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin, 1706~1790. 미국의 정치가 및 과학자)
_ “영국과의 전쟁이 시작되었을 때,
다시 말해서 우리가 위험을 느꼈을 때 우리는 하나님의 도우심을 얻기 위해 이 방에서 날마다 기도했습니다. 하나님께서는 우리의 기도를 들으시고 은혜를 베풀어 응답하셨습니다.
_

기도의 씨름에 동참한 우리 모두는 주님이 우리를 도와주신 많은 경우들을 보아왔습니다.
나이를 먹어갈수록 나는 하나님께서 사람들의 일에 관여하신다는 증거를 더욱 많이 보게 됩니다.

하나님의 허락 없이는 참새 한 마리도 땅에 떨어지지 않는데, 그분의 도움 없이 어떻게 이 큰 나라가 일어설 수 있겠습니까?
_

여러분! 성경을 통해 우리는 여호와께서 집을 세우지 아니하시면 세우는 자의 수고가 헛되다는 것을 잘 알고 있습니다. 나는 이 진리를 굳게 믿습니다.
_

확신하건대, 주님의 도우심이 없으면 우리의 이 정치적 건축은 실패할 것입니다.
바벨탑을 쌓았던 자들이 실패했듯이 말입니다.
_

주님의 도우심을 얻지 못하면 우리는 우리의 작고 부분적이고 부차적인 이해관계들 때문에 분열될 것이고, 우리의 계획들은 혼란에 빠질 것이며, 우리는 미래의 수많은 세대들에게 비난거리와 웃음거리가 될 것입니다.
_

그러므로 이제 나는 앞으로 이 모임에서 하늘의 도움과 지혜를 얻기 위해 매일 아침 논의를 시작하기에 앞서 목회자 한 명이나 그 이상을 초빙하여 기도회를 열 것을 정중히 제안합니다.
_

하나님의 참된 일꾼들의 뚜렷한 특징 하나가 있는데, 그것은 그들이 기도의 사람들이었다는 것이다.
_

하나님께로 나아가는 길은 기도였다.
그들은 때때로 기도한 것이 아니었다

정기적으로 기도했지만, 조금씩 기도하지 않았다.
그들은 기도가 완전히 체질화될 때까지 항상, 많이 기도했다.
_

그들은 기도 때문에 그들의 삶이 변하고 다른 사람의 삶이 바뀔 때까지 기도했다. 그들은 기도 때문에 교회의 역사와 시대의 흐름이 달라질 정도까지 기도했다.
_

사역자가 기도를 소중한 것으로 여겨 기도에 힘쓴다면, 기도가 그의 사역을 책임져줄 것이다.
_

가벼운 기도가 가벼운 설교를 낳는다.
기도는 설교를 강하게 만든다

기도는 설교에 기름부음을 준다.
기도하는 사역자의 설교는 청중의 마음에 화살처럼 꽂힌다.
_

또한 사람들에게 크게 영적 유익을 준 사역들을 조사해보면, 그 뒤에는 반드시 힘써 기도한 사람들이 있다.
_
바울은 자기가 밤낮으로 간구했다고 말했는데, 이 말은 그가 기도에 얼마나 몰두했는지를 함축적으로 잘 말해주고 있다.
_

예수님 역시 자기부인自己否認을 통해
잠을 줄이고 기도하셨다.
새벽 오히려 미명에 예수께서 일어나 나가 한적한 곳으로 가사 거기서 기도하시더니 - 막 1:35
_

기도는 구석에 처박아두어도 좋은 하찮은 일이 아니다.
사업이나 기타 잡다한 일거리를 처리하다가 남는 부스러기 시간에 조금씩 해도 좋은 일이 아니다
_
우리는 제일 좋은 시간을 기도에 바쳐야 한다. 우리의 시간과 힘에서 제일 좋은 부분을 기도에 써야 한다.
그러므로 연구나 활동에 전력투구를 한 후 기도의 골방으로 가서는 안 된다. 오히려 기도의 골방에 먼저 간 후 연구나 활동에 들어가야 한다.

골방의 기도는 연구와 활동에
활력을 더하고 더 큰 열매를 맺게 할 것이다.

_

책 <기도하지 않으면 죽는다 _E.M.바운즈> 중에서

이르시되 아버지여 만일 아버지의 뜻이거든 이 잔을 내게서 옮기시옵소서
그러나 내 원대로 마시옵고 아버지의 원대로 되기를 원하나이다 하시니

기도 후에 일어나 제자들에게 가서
슬픔으로 인하여 잠든 것을 보시고 이르시되 어찌하여 자느냐 시험에 들지 않게 일어나 기도하라 하시니라
- 누가복음 22: 42,45,46
.

너는 내게 부르짖으라
내가 네게 응답하겠고
네가 알지 못하는 크고 은밀한 일을 네게 보이리라
- 예레미야 33:3

#하나님께_나를드릴때
#하나님께서_나의주인님이되시고
#참으로_자유해진다

#내뜻아닌_주님뜻대로되길_계속기도
#아니면_어떻게_해결하겠습니까_유기성

#토요일엔_유튜브_갓피플낭독회♡
#갓피플 #기도하지않으면죽는다
_ 🎧 책무료듣기 : 유튜브 갓피플낭독회에서 _기도하지않으면죽는다_검색해보세요
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2018 독서기록 020 나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012 꼬리에 꼬리를 문다. 사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다. 독자를 ...
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2018 독서기록 020 나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012 꼬리에 꼬리를 문다. 사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다. 독자를 그 사람들에게 안내하는 이들은 그야말로 별 볼일 없는 청년들이다. 하지만 이 지지리도 못난 청년들의 이야기를 빌어 저자는 아주 노련하게 '지금'이 힘든 사람을 위로한다. 청년들의 하룻밤과 주인공들의 수십년을 책임지는 공간은 나미야 잡화점이다. 보잘것 없는 청년들의 하룻밤 도피처인 '문닫은 나미야 잡화점'이 이 소설에 판타지를 제공하는 공간이다. 이 곳에서 ... 2018 독서기록 020
나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012

꼬리에 꼬리를 문다.
사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다.
독자를 그 사람들에게 안내하는 이들은 그야말로 별 볼일 없는 청년들이다.
하지만 이 지지리도 못난 청년들의 이야기를 빌어 저자는 아주 노련하게 '지금'이 힘든 사람을 위로한다.

청년들의 하룻밤과 주인공들의 수십년을 책임지는 공간은 나미야 잡화점이다.
보잘것 없는 청년들의 하룻밤 도피처인 '문닫은 나미야 잡화점'이 이 소설에 판타지를 제공하는 공간이다.
이 곳에서 할아버지, 청년들 그리고 이야기 속 주인공들은 시공간을 넘나들며 편지를 주고 받는데, 그 과정에서 '나미야 잡화점'의 역할은 단지 판타지의 공간을 제공하는것에만 그치지 않는다. 그걸 뛰어넘은 더 큰 역할이 있다.
사람들의 관계를 넘나드는 '위로'의 공간!!
그게 바로 나미야 잡화점이 가지는 힘이며, 작가가 전하는 메시지다.

그런데 참 재미있는게 등장인물들은 그 편지에 적힌 충고대로 살아가지 않는다.
올림픽 불참을 미리 알고 전한 메시지를 '달토끼'는 순전히 자기 방식대로 해석한다.
생선가게를 맡으라 하지만, 아버지의 격려에 '가쓰로'는 가수의 길을 걷는다.
할아버지의 권유와는 달리 부모님과 헤어진 '폴레논'까지

편지의 충고를 받아들이는 사람은 단 한 명
마치 '로또' 맞은 듯 인생이 풀려버린 사람을 약간이라도 불편하게 해야겠다는 생각이었을까?
청년들의 충고를 받아들여 부자가 된 그 '한 명'은 아이러니하게 그 청년들에게 강도를 당하는 대상이 된다.

이 소설에서 보육시설 '환광원'은 작가 특유의 방식으로 등장인물들의 관계를 엮어낸다.
마지막 공연장이었던 이 곳에서 '가쓰로'는 '세리'의 부탁으로 '다쓰'를 구하고 목숨을 잃는다.
그렇게 '세리'의 정해진 마지막 곡은 '재생'이 된다.
대부분의 사람들이 이 곳 출신인건 우리가 사는 세상이 결국은 모두 조금씩이라도 관계를 맺고 있음을 보여주려는 작가의 의도가 아닐까.
심지어는 바 사장도 '폴레논' 친구의 누이로 등장시키는걸 보면.

판타지 공간 '나미야 잡화점'과 현실 공간 '환광원'을 연결하는건 '세리'다.
연결하기 쉽지 않을것 같은 '세리'를 통해, 살아있을 적 할아버지와 편지를 나누었던, 자살하지 않은 '아기엄마'를 불러낸다.
그 과정에서 '나미야 잡화점'은 사람을 가르치는 곳이 아니라 사람의 이야기를 들어주는 곳이었음을 할아버지로 하여금 확인하게 한다.
그리고 할아버지의 아들은 '시빅자동차에서 아침까지' 그 긴 과정을 기다린다.
아무런 관계도 없는 사람들이 서로 주고 받는 편지를 통해 작가는 자신의 이야기를 전하고 싶었을게다. 세상은 혼자 살 수 있는 곳이 아니며, 우리는 어떻게든 서로 작은 관계라도 맺고 살아가고 있음을. 그래서 서로가 서로에게 힘이 되어주고 서로를 위로해주는 세상을 만들어가야 한다고….
'인간의 지능을 넘어설 인공지능'을 논하는 지금.
우리에게도 '나미야 잡화점'이 필요한건 아닐까
이 책을 읽으면서 또 한 분에게 빚을 졌다.
이 책을 번역하신 #양윤옥 선생님
한국사람이 쓴 글에서도 일본말투를 흔히 보게 되는데 이 책은 일본작가의 글인데도 그런 경우가 거의 없다.
훌륭한 번역가 덕분에 좋은 글을 편하게 읽을 수 있었음에 감사드린다.

#독서기록 #나미야잡화점의기적 #히가시노게이고 #양윤옥 #현대문학
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2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷<span class="emoji emoji1f3c2"></span> 언니 오빠들이랑 팬션잡고 고기도 꾸어먹고 새우랑 석화구이도<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 고등학교때 마지막으로한 #마피아게임 도하고 ㅋㅋㅋㅋ 시간가는줄 ...
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2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷ 언니 오빠들이랑 팬션잡고 고기도 꾸어먹고 새우랑 석화구이도🏻 고등학교때 마지막으로한 #마피아게임 도하고 ㅋㅋㅋㅋ 시간가는줄 모르고 놀다가 다들 몇시간 안자고 다음날 스키장 ! 날씨가 너무좋아서 땀나 덥다더워 스키복 안에 내복이랑 수면바지 괜히입고옴 쉬울즐 알앗는데 너무 어려워 ㅠㅠ 나는 무서워서 리프트권 끝고 한번도 안올라감 ㅋㅋㅋ 우리오빤 신나게 타고다니구 ️귀여워 죽겟쎀ㅋㅋ 다음엔 보드 타자는 오빠 ㅋ 그땐 옷도 이쁜거 입자 다들 7시간 타고 근처 맛집 국밥 한그릇씩 ... 2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷🏂
언니 오빠들이랑 팬션잡고
고기도 꾸어먹고 새우랑 석화구이도👍🏻
고등학교때 마지막으로한 #마피아게임 도하고 ㅋㅋㅋㅋ
시간가는줄 모르고 놀다가
다들 몇시간 안자고 다음날 스키장 !
날씨가 너무좋아서 땀나 😥
덥다더워 스키복 안에 내복이랑 수면바지 괜히입고옴 😅
쉬울즐 알앗는데 너무 어려워 ㅠㅠ
나는 무서워서 리프트권 끝고 한번도 안올라감 ㅋㅋㅋ
우리오빤 신나게 타고다니구 ♥️귀여워 죽겟쎀ㅋㅋ
다음엔 보드 타자는 오빠 ㅋ 그땐 옷도 이쁜거 입자 😅
다들 7시간 타고 근처 맛집 국밥 한그릇씩 먹고
광주로 출발 ~🏂
.... 햇는데....😱😱
광주로 돌아가는 차 두대다 광주 광천터미널을 충남 광천 터미널로 잘못 눌러서
2시간거릴 4시간 걸려서옴 ..ㅋㅋㅋ카카오네비 😵 귀신들림 .. 그래도
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#무주스키장 #스키여행 #보드 🏂⛷ #겨울여행
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#selfie #slestagram #럽스타그램 #맞팔 #선팔 #소통 #좋아요 #instagood #daily #likeforlikes #fallowme #selca
#셀카 #럽스타 #컾스타그램 #스냅사진 #커플스냅 #dailylook
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2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷<span class="emoji emoji1f3c2"></span> 언니 오빠들이랑 팬션잡고 고기도 꾸어먹고 새우랑 석화구이도<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 고등학교때 마지막으로한 #마피아게임 도하고 ㅋㅋㅋㅋ 시간가는줄 ...
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2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷ 언니 오빠들이랑 팬션잡고 고기도 꾸어먹고 새우랑 석화구이도🏻 고등학교때 마지막으로한 #마피아게임 도하고 ㅋㅋㅋㅋ 시간가는줄 모르고 놀다가 다들 몇시간 안자고 다음날 스키장 ! 날씨가 너무좋아서 땀나 덥다더워 스키복 안에 내복이랑 수면바지 괜히입고옴 쉬울즐 알앗는데 너무 어려워 ㅠㅠ 나는 무서워서 리프트권 끝고 한번도 안올라감 ㅋㅋㅋ 우리오빤 신나게 타고다니구 ️귀여워 죽겟쎀ㅋㅋ 다음엔 보드 타자는 오빠 ㅋ 그땐 옷도 이쁜거 입자 다들 7시간 타고 근처 맛집 국밥 한그릇씩 ... 2018.12.19~20일 무주 스키 여행 ⛷🏂
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등원+104day 날씨가 급추워져서 긴팔긴바지,, 가을옷 언능사야겟다!! #월요일 #아침 #어린이집 #등원룩 #아들 #아들스타그램 #아기모델 #패션 #육아소통환영 #육아스타그램 #젊줌마 #육아맘 #대전맘 #일상 #데일리 #청양띠 #소통 #좋아요 #맞팔 #선팔 #baby #daily #ootd #selfie #사진 #38개월 #하나뿐인시후<span class="emoji emoji1f49c"></span> #<span class="emoji emoji2764"></span>️ #대전 #가오동
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등원+104day 날씨가 급추워져서 긴팔긴바지,, 가을옷 언능사야겟다!! #월요일 #아침 #어린이집 #등원룩 #아들 #아들스타그램 #아기모델 #패션 #육아소통환영 #육아스타그램 #젊줌마 #육아맘 #대전맘 #일상 #데일리 #청양띠 #소통 #좋아요 #맞팔 #선팔 #baby #daily #ootd #selfie #사진 #38개월 #하나뿐인시후 #️ #대전 #가오동 등원+104day
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#38개월 #하나뿐인시후💜 #❤️
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. 죄를 짓는 자는 마귀에게 속하나니 마귀는 처음부터 범죄함이라… - 요일 3:8 _ 무슨 말인가? 우리가 마귀를 의식하고 죄를 지은 것은 아니다 _ 그런데 죄를 짓는 자는 곧바로 ...
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. 죄를 짓는 자는 마귀에게 속하나니 마귀는 처음부터 범죄함이라… - 요일 3:8 _ 무슨 말인가? 우리가 마귀를 의식하고 죄를 지은 것은 아니다 _ 그런데 죄를 짓는 자는 곧바로 마귀에게 속한다고 하신다. 마귀는 처음부터 죄를 짓는 자였기 때문이다 _ 즉, 죄는 하나님이 창조하신 것이 아니라 마귀에게서 나온 것이다 _ 그러니까 죄의 뿌리를 찾아 들어가면 몸통이 사탄이라는 것이다. 그러면 어떻게 이 죄를 없애는가? _ 죄라는 것은 단순히 “눈물을 흘려라”, “데굴데굴 구르며 회개해라”, “버르장머리를 고쳐라”, “술을 ... .
죄를 짓는 자는 마귀에게 속하나니
마귀는 처음부터 범죄함이라… - 요일 3:8
_

무슨 말인가?
우리가 마귀를 의식하고 죄를 지은 것은 아니다
_

그런데 죄를 짓는 자는 곧바로 마귀에게 속한다고 하신다.
마귀는 처음부터 죄를 짓는 자였기 때문이다
_

즉, 죄는 하나님이 창조하신 것이 아니라 마귀에게서 나온 것이다
_

그러니까 죄의 뿌리를 찾아 들어가면 몸통이 사탄이라는 것이다.
그러면 어떻게 이 죄를 없애는가?
_

죄라는 것은 단순히 “눈물을 흘려라”, “데굴데굴 구르며 회개해라”, “버르장머리를 고쳐라”, “술을 끊어라” 이런다고 해결될 윤리 도덕 나부랭이가 아니다
_

예수님이 죄에서 우리를 건져주시려면 영적 세계에서 치열하고 엄청난 전쟁을 치러야만 한다.
싸울 대상이 공중의 권세 잡은 사탄이기 때문이다
_

우리가 죄를 짓는 순간 곧바로 마귀에게 속하게 된다.
미끼를 문 물고기가 낚시꾼에게 끌려나올 수 밖에 없는 것처럼
_

죄를 짓는 이유가 감상적이든 합리적이든 분위기가 끝내주는 스토리든 상관없다.
죄를 짓는 자는 마귀에게 속한다
_

예전에 북미 관계가 아주 어려웠을 때의 일이다. 미국인 청년 하나가 중국과 북한의 국경인 압록강 주변에서 술에 취해 얼쩡거리다가 객기를 부렸다
_

헤엄을 쳐서 폭이 짧은 강을 건너간 것이다. 이것은 그냥 해프닝이었을 뿐이다. 그런데 문제는 그가 아무 생각이 없고 객기를 부렸다는 것과 상관이 없었다
_

하지만 그는 단순히 북한군 초소에 붙들린 게 아니라 북한 정권에 속하게 된 것이다
_

그 당시 북미관계가 가장 어려울 때여서 그를 빼낼 방법이 없었다.
_

사건의 시작은 단순한 해프닝이었지만 그를 빼내 오려면 북한 정권을 무력화시키든지 아니면 무릎을 꿇고 설득하든지 해야 했다.
_

결국 어마어마한 대가를 치루고 빼냈다는 이야기가 후문으로 들려왔다
_

죄를 짓는 자는 마귀에게 속하고 죄를 짓는 자마다 죄의 종이라는 것이 바로 이 원리이다
_

우리가 죄를 어떻게 느끼든 상관없이 죄는 이렇게 어마어마하고 끔찍한 것이다
_

우리가 일을 저지르기는 간단해도 우리를 그 죄에서 건져내시는 하나님의 일은 정말 어마어마한 것이다
_

그렇기 때문에 우리를 지배하는 죄의 세력에서 우리를 벗어나게 하려면 하나님께서 사탄의 세력을 무력화시키고 그 머리를 박살내는 것밖에 다른 길이 없다
_

이 일은 죄와 상관이 없는 분만이 하실 수 있다.
죄와 전혀 상관이 없고 그 영향력에서 자유로우신 예수 그리스도만이 죄에서 우리를 건져낼 수 있는 유일하신 분이다
_

죄는 절대 중립적 실체가 아니다.
반드시 사탄의 편에 서는 것이다.
따라서 죄는 너무나 심각한 문제다
_

복음 앞에 선다는 말은 나 하나 편하고 마음에 평안을 얻었다는 심리 치료 따위가 아니다
_

하나님 앞에 서는 것이다.
회개에 합당한 열매를 맺으라는 말이다
_

범법(犯法)한 일이 있거들랑 자수하고, 구속당하게 된다면 구속되어 법의 처벌을 달게 받아야 한다
_

빚이 있으면 갚고 용서를 구해야 할 사람이 있으면 용서를 구해야 한다
_

부당하게 남의 것을 취한 것이 있다면 도로 내놓아야 한다. 부정한 관계, 하나님 앞에서 합당하지 않는 관계를 숨겨 오고 있다면 당장 정리하라
_

죄인의 길에 서지 말고 부러워하지도 말라.
바보 같아 보여도 말씀에 착념하라.
그러면 가장 알맞은 때에 주님이 열매 맺게 하실 것이다
_

진리가 아닌 것에 눈도 돌리지 말고
오직 진리 편에 서라!
_

책 <복음을 영화롭게 하라 _ 김용의> 중에서
_

그가 찔림은 우리의 허물 때문이요
그가 상함은 우리의 죄악 때문이라 .

그가 징계를 받으므로 우리는 평화를 누리고 그가 채찍에 맞으므로 우리는 나음을 받았도다
- 이사야 53:5 .

이에 예수께서 이르시되
아버지 저들을 사하여 주옵소서 자기들이 하는 것을 알지 못함이니이다 하시더라
그들이 그의 옷을 나눠 제비 뽑을새 - 누가복음 23:34
.

아들을 낳으리니 이름을 예수라 하라
이는 그가 자기 백성을 그들의 죄에서 구원할 자이심이라 하니라 - 마태복음 1:21
.

#선심쓰듯_내가_회개해주는것이_아니다
#죄의길에서_회개하고_용서받을수있도록
#주님은_엄청난댓가를_치르셨다 .

#죄는_내삶에_저주를불러온다
#예수님은_우리를_죄에서건지실수있다
#회개하고_악을피하며_예수님께지켜달라고말하세요
_
#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
_
#책_복음을영화롭게하라 #김용의 #구원 #복음 #회개 #거듭남 #예수님 #진짜자유
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 ...
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

광주 8월 5일 오전 8시20분
서울 8월 4일 오전 9시
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 , 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
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카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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#Repost @assam1028 with @get_repost ・・・ Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작 트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상 한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기 - - 기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 ... #Repost @assam1028 with @get_repost
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Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작✌
트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상
한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기
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기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 많다는거에 놀랐습니다. 저 또한 많은 어려움들을 겪었고 이런 노하우들을 미리 알았더라면 시간과 비용을 크게 아니 아주아주크게 절약하지 않았을까라는 생각을 하곤 합니다.
그래서 제가 지금껏 사업을 키워온 노하우들, 고민들을 한 자리에서 모두 공유하고 피드백을 드리려고 합니다. 한 분이라도 필요한 분이 계시다면 진행하도록 하겠습니다. 절대 시간을 버리게 하진 않겠습니다. 서울에서 장소를 대관해서 진행할 생각이고, 비용은 처음이니 한분당 12만원을 받을 생각입니다. 그간의 노하우들을 짧은 시간동안 큐레이션해서 공유하고 모임을 운영하는 명목의 비용이기도 하지만 사실상 본인의 의지를 사는 비용이라고 생각해주시면 됩니다. 여담으로 운동과 식단이야기도 하면좋을거같네요 ㅎ
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대학교 3학년때 폐업한 사업장을 인수해 흔히 말하는 대박센터로 탈바꿈시켰습니다. 도와주는사람 하나없이 직접 룰(신념)을 만들고 냅다 부딪혀보았구요..
네비에도 잘 안나오며,워크인이 제로인 입지조건과
39평의 작은공간, 이곳에서
오로지 입소문과 식구들의 역량으로 1년반동안
정확히는 4억9천800만원의 수익을냈습니다.
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(2호점 스토리는 곧 공개)
(3호점 준비 또한 시합후에 공개)
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겉으로 봤을때는 그냥 차리면 다 잘될거같고, sns에 영향력만 조금있으면 알아서 잘될거라고 생각합니다. 그러나 현실은 다르죠 아주아주
선수가먼저다??
sns스타가 먼저다??
절대.. 네버 우리는 온라인속에 사는사람들이 아닙니다.
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돈만있으면 차리고 그 이후는 정말 쉽다고 생각할 수 있죠. 저또한 부모님모르게 시작한거라 처음겪은 어려움들이 굉장히 많았고, 미리 알았더라면 그 긴시간들과 아주 큰 비용들을 절약할 수 있었을테니까요.. 돈주고 사지못하는 경험들을 수많이 겪었으니.. 누가 진짜 알려주었더라면 ㅠㅠ
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임대계약,매출관리,장부관리,홍보방법,운영방식
등등 수만가지의 이야기가 필요합니다..
가장 중요한 직원들과의 소통(이직률0%)
돈은 직원들이 벌어주는거지 혼자의 힘으로는 한계가 있습니다.
뻔한 이야기를 하려는게 아닙니다.
TV나 책에서 나오는 자신의 성공스토리나 우화를 이야기하고 노력하라 즐겨라 이딴말들이 아니에요
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그 어린나이에 제가 직접 실천했고 효과를 보았으며 수많은 시행착오들과 오류를 통하여 발전시킨 그동안의 데이터와 이런 노하우들을 공유함으로써 당신의 시간과 비용이 절약되고, 운영하고 있는 분들 또한 더 발전할 수 있는 기회가 되면 좋겠습니다.
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돈은 어떻게 모았을까? 대출은 어떻게? 비용은 얼마나들까? 홍보는 어떻게했을까? 회원응대는? 상담은?
수많은 질문들이 존재할것입니다.
하나부터 열까지 준비해갈것이고 기수제로 운영하여 지속적인 소통의 공간으로 남겨둘것입니다.
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1년에 수십만개의 개인사업장들이 폐업신청을합니다. 소수의 성공자 뒤에 다수의 무너짐이 존재한다는걸 잊지말았으면 합니다..
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지금의 20대들 나는 노력했다 열심히했다
진정 자부하는가? 20대 초반에 저는 06시 새벽부터 학교수업과 1년내내 시합준비로인한 운동 그리고 자정에 퇴근하며 하루에 수면시간은 4시간 미만이었습니다. 남들보다 두배를 살려 노력했고 그렇게 돈을 모았죠
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저는 정말 정말 정~말 가난했습니다.
저도 이뤄냈는데 조금 더 나은조건의 환경속에
있는 당신이라고 왜 못할까요?
저는 아직 시작도 못했다 생각합니다
청년이고 청춘이니까
한번 들어봐서 손해볼건 없지 않을까싶습니다..
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어리다 배울것이없다생각하면 그 그릇에서 머문다는것.
절대 혼자 이뤄낼수없다.
사람이 재산이다.
부를 축적말고 인연을 소중히여겨라.
돈은 자연스레 따라오게 만들면된다.
극한 상업적 마인드는 아주 잠깐입니다.
제옆에 다 망했습니다. 진심
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1기 5월20일(일)
14시부터 3시간 소요예정
2기는 6월중순 예정입니다.

참가 신청 카카오톡👇
📱010.7374.7668

공유는 사랑입니다😗 - #regrann
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. 응답될 모습을 마음속으로 그리며 기도하는 것이 가정을 위한 중보기도 3단계다 . 무엇이든지 기도하고 구하는 것은 받은 줄로 믿으라 그리하면 너희에게 그대로 되리라 - 막 11:24 . 그렇게 ...
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. 응답될 모습을 마음속으로 그리며 기도하는 것이 가정을 위한 중보기도 3단계다 . 무엇이든지 기도하고 구하는 것은 받은 줄로 믿으라 그리하면 너희에게 그대로 되리라 - 막 11:24 . 그렇게 기도했던 한 사람의 이야기를 소개한다 . 내가 아홉 살 때였다. 아빠 가방이 현관에 놓여있는 것을 문틈으로 보았다. “당신이 나가세요. 더 이상 함께 살 수 없어요. 아이들은 깨우지 마세요. 다시 보는 일은 없었으면 해요 . 엄마 목소리는 나를 꼼짝 못하게 할 만큼 무섭고 단호했다 . 나는 울지도 못했다. 벌벌 떨다 다시 문밖을 보니 아빠의 가방이 ... .
응답될 모습을 마음속으로 그리며 기도하는 것이 가정을 위한 중보기도 3단계다
.
무엇이든지 기도하고 구하는 것은 받은 줄로 믿으라
그리하면 너희에게 그대로 되리라 - 막 11:24
.

그렇게 기도했던 한 사람의 이야기를 소개한다
.
내가 아홉 살 때였다.
아빠 가방이 현관에 놓여있는 것을 문틈으로 보았다.
“당신이 나가세요. 더 이상 함께 살 수 없어요.
아이들은 깨우지 마세요. 다시 보는 일은 없었으면 해요
.

엄마 목소리는 나를 꼼짝 못하게 할 만큼 무섭고 단호했다
.
나는 울지도 못했다.
벌벌 떨다 다시 문밖을 보니 아빠의 가방이 보이지 않았다.
“앞으로 아빠라는 말은 입 밖에도 내지 마라.
너희에게 아빠는 더 이상 없어
.

집에서 ‘아빠’를 말할 수 없었던 10년 동안 나는 엄마한테 마음을 닫았다. 사랑하는 아빠를 쫓아낸 엄마가 미웠다.그런데 우리 집에 큰 변화가 생겼다
.
언니가 DTS에서 훈련을 받았다.
강의 기간을 마치고 집에 온 언니의 얼굴이 밝게 빛났다.
가족을 위한 기도와 회복 강의를 들었다면서 둘이라도 먼저 가정예배를 드리자고 간절하게 부탁했다. 그래서 가정예배를 시작했다
.
찬양은 언니와 내가 한마음으로 했지만, 기도 내용은 조금 달랐다.
언니는 아빠와 엄마가 화해하도록 기도했고, 나는 아빠를 만나게 해달라고 기도했다
.
언니가 소망의 그림 이야기를 해주며 소망하는 것을 마음속에 그리자고 말했다
.
나는 ‘아빠’를 소망한다고 언니한테 말했다.
언니의 소원도 같다면서 그 그림을 실제로 다이어리에 그리자고 했다.
언니와 나는 색연필을 찾아 맨 먼저 아빠를 그렸다.
그림을 그리다가 그만 울고 말았다.
보고 싶은 아빠...
.

내게는 한 가지 습관이 있다.
현관에 들어서면 아빠가 집을 나가던 날에 아빠의 가방이 놓여있던 자리를 쳐다본다.
그러나 나는 그곳을 오랫동안 볼 수 없었다.
아빠 생각에 눈물이 나고 엄마에게 화가 나기 때문이다.
또한 아무렇지 않은 듯 열심히 사는 언니에게 섭섭하고 가슴이 먹먹해서...
.

그런데 언니와 가정예배를 드리고, 소망의 그림으로 기도하면서 달라졌다. 그곳을 똑바로 쳐다보며 아빠의 가방이 다시 돌아와 놓이는 모습을 상상하며 기도하게 되었다
.
언니는 가정예배 준비로 집을 깨끗하게 청소한다. 토요일이면 우리 집이 깨끗해서 좋다는 내 말을 들었는지 못 들었는지 언니는 두 손을 들고 여느 때와 같이 선포했다
.
하나님이 우리 가정의 왕이십니다.
하나님이 우리 가정의 주인이십니다.
하나님은 우리 집의 아버지이십니다
.

언니와 내가 찬양을 하고 있는데 현관문이 벌컥 열렸다. 우리는 잘못을 저지르다 들킨 것처럼 당황했다.엄마였다. 엄마가 말했다. “몸이 좀 안 좋아서 일찍 들어왔어. 그런데 너희 둘이 예배드리고 있었니?
.
"네. 우리 둘이서 가정예배를 드린 지 꽤 됐어요.
엄마도 함께 예배해요. 그런데 어디 많이 아프세요? 이쪽으로 앉으세요. 우리가 기도해드릴게요
.

언제나 밝고 명랑한 언니는 엄마 손을 끌어당기며 말했다.
“그래. 함께 예배드리자.”
나는 엄마가 오는 순간부터 긴장했다.
소망의 그림을 기도해야 하는데…
.
언니는 아무렇지 않은 듯 했다. 엄마도 함께 찬송하고 성경을 읽고 기도를 했다.
마지막으로 주기도문을 할 때 엄마의 흐느끼는 소리가 들렸다. 언니와 나는 눈을 떴다
.
엄마의 어깨가 점점 심하게 들썩였다.
“얘들아, 미안하다..
이 엄마를 용서해주렴.
오랫동안 너희들에게 미안한 마음으로 살았단다.
.
너희들이 아빠를 몹시 그리워하는 것을 알면서도 아빠라는 말을 입 밖에도 내지 못하게 했으니….
이 엄마를 용서할 수 있겠니?
.
언니가 말했다. “용서라니요? 우리보다 엄마가 더 힘들다는 것 알아요.” 그러면서 엄마를 안고 같이 울었다
.
나는 가만히 있었다. 아니, 몸이 굳어버린 것 같았다. 어떻게 해야 할지 몰랐다
.
언니와 엄마가 다가와서 나를 안아주었다.
“엄마가 잘못했다. 어렸던 네게 너무 큰 고통을 주었구나. 미안하다" "…그럼, 이제 아빠랑 연락해도 되나요?" "그래, 그러자. 우리가 먼저 아빠를 찾자"

세상에! 지금 우리 집에 무슨 일이 일어난 거지? 10년이 넘도록 바라고 애태우던 것이 언니와 함께 기도한 지 6개월 만에 이루어지다니.하나님, 무슨 일을 행하신 건가요. 엄마의 마음을 어떻게 바꾸신 건가요
.
가족이 구원받고 회복되는 모습을 바라고 믿음으로 기도하자. 하나님이 응답하신다.
.
#기도하지않으면_변화는없다
#끝까지기도
#기도는죽지않는다
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. ...
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다. 청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 ... 東洋平和論

서문
대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다.

청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 버려, 피가 냇물을 이루고, 고기가 질펀히 널려짐이 날마다 그치질 않는다.

삶을 좋아하고 죽음을 싫어하는 것은 모든 사람의 한결같은 마음이거늘 밝은 세계에 이 무슨 광경이란 말인가. 말과 생각이 이에 미치면 뼈가 시리고 마음이 서늘해진다.
그 근본을 따져보면 예로부터 동양민족은 다만 문학에만 힘쓰고 제 나라만 조심해 지켰을 뿐이지 도무지 한치의 유럽 땅도 침입해 뺏지 않았다는, 오대주(5大洲)위의 사람이나 짐승, 초목까지 다 알고 있는 사실에 기인한다.
그런데 유럽의 여러 나라들은 가까이 수백 년 이래로 도덕을 까맣게 잊고 날로 무력을 일삼으며 경쟁하는 마음을 양성해서 조금도 꺼리는 기색이 없다. 그 중 러시아가 더욱 심하다. 그 폭행과 잔인한 해악이 서구(西歐)나 동아(東亞)에 어느 곳이고 미치지 않는 곳이 없다.

악이 차고 죄가 넘쳐 신(神)과 사람이 다같이 성낸 까닭에 하늘이 한 매듭을 짓기 위해 동해 가운데 조그만 섬나라인 일본으로 하여금 이와 같은 강대국인 러시아를 만주대륙에서 한주먹에 때려눕히게 하였다. 누가 능히 이런 일을 헤아렸겠는가. 이것은 하늘에 순응하고 땅의 배려를 얻은 것이며 사람의 정에 응하는 이치이다.

당시 만일 한·청 두나라 국민이 상하가 일치해서 전날의 원수를 갚고자 해서 일본을 배척하고 러시아를 도왔다면 큰 승리를 거둘 수 없었을 것이나 어찌 그것을 예상 할 수 있었겠는가. 그러나 한·청 두 나라 국민은 이와 같이 행동하지 않았을 뿐만 아니라 도리어 일본군대를 환영하고 그들을 위해 물건을 운반하고, 도로를 닦고, 정탐하는 등의 일의 수고로움을 잊고 힘을 기울였다. 이것은 무슨 이유인가.

거기에는 두가지 큰 사유가 있었다.
일본과 러시아가 개전할 때, 일본덴노('천황'으로 되어 있는 것을 필자가 고쳤음--필자)가 선전포고하는 글에 '동양평화를 유지하고 대한 독립을 공고히 한다'라고 했다. 이와 같은 대의(大義)가 청천백일(靑天白日)의 빛보다 더 밝았기 때문에 한·청 인사는 지혜로운 이나 어리석은 이를 막론하고 일치동심해서 복종했음이 그 하나이다.
또한 일본과 러시아의 다툼이 황백인종(黃白人種)의 경쟁이라 할 수 있으므로 지난날의 원수졌던 심정이 하루아침에 사라져 버리고 도리어 큰 하나의 인종사랑 무리[애종당(愛種黨)]를 이루었으니 이도 또한 인정의 순리라 가히 합리적인 이유의 다른 하나이다.

통쾌하도다! 장하도다! 수백 년 동안 행악하던 백인종의 선봉을 북소리 한번에 크게 부수었다. 가히 천고의 희한한 일이며 만방이 기념할 자취이다. 당시 한국과 청국 두 나라의
뜻있는 이들이 기약없이 함께 기뻐해 마지않은 것은 일본의 정략이나 일 헤쳐나감이 동서양 천지가 개벽한 뒤로 가장 뛰어난 대사업이며 시원스런 일로 스스로 헤아렸기 때문이었다.

슬프다! 천만 번 의외로 승리하고 개선한 후로 가장 가깝고 가장 친하며 어질고 약한 같은 인종인 한국을 억압하여 조약을 맺고, 만주의 장춘(長春)이남인 한국을 조차(租借: 땅세를 주고 땅을 빌림)를 빙자하여 점거하였다. 세계 모든 사람의 머릿속에 의심이 홀연히 일어나서 일본의 위대한 명성과 정대한 공훈이 하루아침에 바뀌어 만행을 일삼는 러시아보다 더 못된 나라로 보이게 되었다. 슬프다. 용과 호랑이의 위세로서 어찌 뱀이나 고양이 같은 행동을 한단 말인가. 그와 같이 좋은 기회를 어떻게 다시 만날 수 있단 말인가. 안타깝고 통탄할 일이로다.
동양 평화와 한국 독립에 대한 문제는 이미 세계 모든 나라의 사람들 이목에 드러나 금석(金石)처럼 믿게 되었고 한·청 두 나라 사람들의 뇌리에 깊이 새겨져 있음에랴! 이와 같은 사상은 비록 천신의 능력으로도 소멸시키기 어려울 것이거늘 하물며 한두 사람의 지모(智謀)로 어찌 말살할 수 있겠는가.

안중근 1910 경술 2월 여순옥중의 글중
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어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄 통큰선물도 다 받아가세요 . [미라클 사우나크림] 기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..🏻‍⚕️ 진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오
유럽등에서 ... 어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요😃 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄💦
통큰선물도 다 받아가세요🎁
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[미라클 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #다리라인 #슬림크림 #바디크림
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 #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 ...
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#유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작 우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 ... #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy
5일차

호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작

우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 다빈치 티치아노가 볼만햇다 잘 모르는 내가봐도 닌자거북이들은 클라스가 다른듯 한국어 오디오가이드도 잇는듯하며 가격은 10유로엿던것같다 현지 한국인 투어 가이드로 오는사람들도 제법많앗다
미술관 밖에는 메디치가의 가주들과 르네상스시대의 유명인들이 멋지게 조각되어잇다 잇어보이길래 사진찍어서 미켈란젤로 사진으로 카톡프사를 바꿧다

두오모를 보기위해 표를 구매햇다 15유로짜리이며 두오모 관련 건물들과 쿠폴라, 지오또(발음주의)시계탑에 들어갈수잇다 예약을 안해서 티켓팅 사무소쪽에서 기계로 삿다 현금은 안먹혓던것같다
대성당부터 봣는데 엄청 특별하고 그렇지는않다 온김에 볼만한정도이다 이탈리아인 직원이 한국말로 안녕하세요 인사하길래 예 하고 인사햇다
두오모 쿠폴라에 올라가면 정작 쿠폴라가 안보이는 관계로 지오또 탑으로 갓다 남산타워에 가면 남산타워가 안보이는것과 같다 지오또 탑은 계단 폭이 좁고 경사가 제법잇어 등산하는 기분이 들엇다 중간중간 쉴수잇는 공간이 잇으나 끝까지 올라가야 피렌체 전경을 볼수잇다

우피치미술관에서 베키오 다리를 건너 직진하다보면 메디치가문의 주 궁전이엇다는 피티 궁전에 갈수잇다 궁전 우측에서 티켓을 판매하고잇다 코스가 크게 두가지인데 하나는 궁전내부의 갤러리를 보는 13유로가 잇고 다른하나는 보볼리 정원을 보는 10유로 짜리가 잇다 루벤스 그림들이 잇다하여 갤러리도 가보고 싶엇으나 오전에 우피치도 갓다왓으므로 정원에 갓다 어찌된일인지 3유로를 할인해줘서 개꿀 표 받아서 정문으로 입장한뒤 1시방향쯤에 앉아잇는 할배한테 가면 정원 입장 가능하다 나름 낮게나마 시내경치를 볼수잇고 예쁜 정원이 아기자기하게 꾸며져잇다 잔디밭에 누워잇는 사람들이 많다 평화롭게 산책하는것을 좋아해서 만족햇다 그런걸 안좋아하거나 일정이 빡빡하면 굳이 안와도될듯하다

다시 다리를 건너 시내에서 쇼핑을햇다 명품계의 원할머니답게 시내에도 온갖 명품 브랜드들이 입점되어잇다
오스트리아로 가기위해 산타마리아 노벨라역으로 갓다 줄여서 SMN역이랜다 위대한 자본주의의 성지인 맥도날드는 역 안과 건너편에 잇다 여기서 빅맥으로 간단히 자본주의의 신에게 예배를 드렷다 포도주가 예수의 피라면 콜라는 자본주의의 성수이다
미리 예매한 야간열차를 테르미니역에서와 같은 요령으로 탓다 출력해온 종이가 티켓역할을 한다 바코드가 잇거나 예약넘버가 잇으면 한낱 종이쪼가리가 티켓 구실을 다 한다 사진은 없어보이게 나왓지만 내부는 피렌체 숙소보다 편햇다 객실 안에서 씻을수도잇으며 간단한 세면도구와 음료가 제공된다 와인맛나는 맥주가잇어 나발불며 먹엇는데 알고보니 11도라 술김에 가게됏다 조식을 음료포함 6가지 고를수잇는데 완전 커스텀이라 6빵 조합도 가능하며 반대로 6딸기잼도 된다 대학생때는 딸기 술게임 잘햇는데 요새애들은 그런거 안하더라 세월이 무상하도다
와이파이는 안터지며 충전은 제한적으로 가능하다 속도는 시간당 80킬로정도 가는것같다 도착 한시간전에 스탭이 깨워준다

피렌체 느낀점

도시가 활기차고 사람들이 친절햇다 골목골목은 오밀조밀해서 냉정과 열정사이에서 주인공이 자전거타고다니는게 절로 생각나는반면 광장은 크고넓다 길거리공연도 많이한다 바닥에 그림그리는사람 기타치는사람 즉석초상화 그리는사람 쓰레기통가져다 드럼치는사람 마차태워주는사람 등등 굉장히 신난다 레푸블리카 광장에는 시내한복판인데 회전목마도잇다 중요 건물들이 두오모 중심으로 왠만하면 도보 15분 안에 접근가능하다

치안은 좋은편이긴한데 벌쳐가 마인깔듯이 그림 바닥에 깔아놓고 밟앗다고 우기며 강매하는 사람들이잇다 나도 걸렷으나 안햇다고 우기고 안삿다 그외에 하이파이브하면서 돈달라는사람도 주의

한국인이 정말많다 과장하면 이태원인줄
영어는 잘 안통한다 나도 개못하는데 현지인은 더못한다 그래도 의사소통은 가능

물가가 좀 비싸다 특히 먹는게 비싼것같다

로마에서 애용햇던 coop이 안보인다 시내에 잘 찾아보면 까르푸가잇으니 고고할것
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. ...
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. 많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도 한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께 더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다. 이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수! 그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게 블로그를 ... "<블로그 관리대행 소개>
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요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서
직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다.
많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도
한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께
더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다.

이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수!
그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게
블로그를 맡겨 키울 수 있는 “블로그관리대행”을 자주 하는 추세입니다.

블로그에서 가장 중요한 것은 세 가지입니다.

1. 가독성이 있는 글
2. 꾸준한 관리
3. 시선을 잡아끌 수 있는 이미지 ""블로그관리대행"" 은 단순한 블로그 키우기가 아닌 소비자들의 감정을 읽어
내며 가장 탁월한 홍보 방식을 찾아드리는 것입니다.뻔하고 지루한 광고 글
이 아닌 일반인의 눈에서 함께할 수 있는블로그관리대행을 진행해 드리겠습니다. ◈관리대행 비용
- 월 20개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(40만원)
- 월 30개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(60만원)
- 월 40개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(80만원) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------돌샘유치원 크레이지드레드부산점 크로스핏 링키 가수원중로 철산역 #경희 #앤써무료입장 쇼핑몰제작 비빔밥용기 가야명문학원 #스니커즈 #초코비 018290 논현역 #밍스 #가든시티 남자일본직수입 설빙에서 #수성구어플제작 미세방충망셀프 취수설비 운남신촌1길 대덕 제주쇼핑몰제작 최신가요블로그 울산다운펌 솔레움오피스텔 포항영흥초등학교 새절역 성남홈페이지제작 풍경좋은카페 모튤300V 명주빌딩 백병길 #창원떡케이크 #동대구복합환승센터 선학 부산쇼핑몰제작 군산동산중학교 현대자동차카운티 울산시티병원 이화산업 동구 포항쇼핑몰제작 매탄고 구제야상 새광명연립 #부산쇼핑몰제작 추억은 방울방울 대산읍 사이트순위 이미지노출 광고 전주가마솥보리밥 장연중학교 개정동 #있다면 네이버 홍천솔향기펜션 신경차단술 가위신화 다라울중대길 대실역 온라인몰구축 보통의존재 탈모센터 #생중계블랙잭 #강진만 버섯재배공장 포토북 #조명인테리어 상일동 공감기획 영암f1 장기숙박 남동체육관 청계천로10나길 성균관대역 #전주시청 #떡스 거제홈페이지제작 난 그녀와 키스했다 광주석산고등학교 30년전통한약방 홍합 장암 #용가리치킨 #남자의류 블로그제작 한끼떼우기 모발이식3000모 #온라인몰구축 안혜빌딩 송덕1길 #나도놀고싶다 #숯불치킨 삼척시 서귀포쇼핑몰제작 지갑 인천애견훈련소 G&J종합식품 #하남교회 #성주가볼만한곳 디저트 금천 춘천홈페이지제작 철릭 #겸짱 사이클로덱스트린 인터빌원룸 #친구의 대부업홈페이지제작 이천동 #실시간급상승 #토성동역10번출구 네이버검색노출 048770 브랜드블로그 24시상인슈퍼편의점 #요거닭 레드브라운염색 안심동 구글광고비 #아메리칸불리"
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 ...
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니 . 우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 그치만 말이에용~ . 무엇인가를 원한다면, . 무엇인가를 해야합니다~ . 그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때, . 무엇을 ... .
오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요
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무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요
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무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ
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아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니
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우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그치만 말이에용~
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무엇인가를 원한다면,
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무엇인가를 해야합니다~
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그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때,
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무엇을 해야할지 아는 경우가 많아요
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근데 자꾸 쉬운길이 없나 돌아가고 싶고, 힘든 순간은 피하고 싶고, 할수 없는 핑계를 찾곤 하지요
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예전에, 풀업이 너무 하고 싶어서 풀업 연습을 시작했어요, 피트니스에 있던 한 트레이너분이 제가 풀업을 하려고 낑낑거리자, 랫풀다운등의 운동을 먼저 하고 차츰하라는 거에요
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왜 그런이야기를 했는지 나름 짐작은 하지만, 반대로 물었지요
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랫풀다운을 하면, 풀업을 할 수 있느냐?
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그렇지만도 않다는거에요..
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랫풀다운으로 연습을 많이, 중량을 늘려 한다고 해서 하나도 못하던 풀업이 갑자기 되진 않아요
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풀업이 하고 싶으면, 풀업 연습을 하는게 맞다고 생각합니다
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다이어트를 원하면, 운동과 식단을 하세요
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예쁜 몸매를 원하시면, 운동을 적어도 3개월 이상은 주3회이상 꾸준히 해보세요
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뱃살이 빠지기 원하시면, 저녁 6시 이후에만이라도 식사를 하지 말아보세요
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필라테스강사를 하고 싶으신분들은 필라테스강사교육을 들으시고, 안되면 어떻하지란 걱정말고 어떻게든 열심히 해서 자격증을 따겠다라고 마음 먹으세요
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출산후에도 예쁜 몸매를 원하시면, 출산전부터 준비하고 대비하세요
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결국 하고싶은말은 사실.. 걱정하는 우리 샘들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내가 원하는 서적을 만들고, 프로그램을 만드는데 지금하는 노력과 고민과 스트레스는 어쩌면 당연한거란 얘기
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이정도 산고없이, 만족스러운 창조물이 나올 수 없으니.. 걱정말아요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 옆에서 저 못지 않게 자료 수집 및 아이디어 제공, 서적 편찬 작업 도와주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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메르시바디를 선택하시는 회원님, 교육받으시는 예비 강사님들께
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분명, 수준높고, 실용적이고, 기본이 탄탄한 교육과 프로그램을 보여드릴것을 약속드려요❤️
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서울 49기 8월 5일 일요일 오전 9시 개강하는 지도자과정 2분 더 가능하세요^^
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부산 10기 8월 12일 일요일 오전 10시 개강입니다!!
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✔️ 매트, 소도구(서클,밴드,폼롤러,볼), 기구(캐딜락,리포머,베럴,체어), 해부학1,2, 필라테스아나토미, 모의레슨으로 구성된 통합과정이에용^^
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✔️ 정원 은 최소4명에서 최대 6명이구요 거의 과외나 마찬가지겠죵^^
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✔️ 개별연습 40시간 제공해드리고, 눈이오나 비가오나 ㅋㅋㅋ 연습시간 장소 예약하시면 제공해드린답니다!
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✔️ 유일하게 지도자과정 하시는 분들께만 개인레슨 등록시 30% 할인혜택 드리고 있구용❤️
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✔️ 실제 수업 가능하실 수 있도록, 실전위주, 실습위주, 티칭포인트 착착 잡아드려용~~
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도전을 두려워 하지 마시고 시작해보세용^^ 저희 연구진이 모두 성심 성의껏 도와드릴게요👍🙌
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- 채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요. 오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래;<span class="emoji emoji1f631"></span> ...
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- 채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요. 오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래; 전과 다른 낯선 방식에 궁금증이 많으신 것 같아 설명의 글을 씁니다. . - 책발전소 채용을 검색해보시면 고용 주체에 비플랜트라는 회사 이름이 나올텐데요. 당인리와 위례점을 동시 직영으로 관리하기 위해 제가 얼마 전에 만든 회사입니다. 현재 직원이 1명(저)입니다! 와아! 인사팀 같은 거 없으니 제가 이렇게 안내 글을 쓰고 있지요! 법인화에 대해 저는 크게 신경쓰지 않았는데, ... -
채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요.
오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래;😱 전과 다른 낯선 방식에 궁금증이 많으신 것 같아 설명의 글을 씁니다.
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- 책발전소 채용을 검색해보시면 고용 주체에 비플랜트라는 회사 이름이 나올텐데요. 당인리와 위례점을 동시 직영으로 관리하기 위해 제가 얼마 전에 만든 회사입니다. 현재 직원이 1명(저)입니다! 와아! 인사팀 같은 거 없으니 제가 이렇게 안내 글을 쓰고 있지요!
법인화에 대해 저는 크게 신경쓰지 않았는데, 의외로 다른 회사에서 관리하는 프랜차이즈 매장인지, 혹은 이 회사가 맞는 거냐고? 물어보시는 분들이 많아서요.
고로 큰 회사도 절대 아니고, 또 대단한 변화가 생긴 것은 아니며 전처럼 서점과 카페 일에 관심이 있는 분들을 기다리고 있습니다.
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- 매니저/일반 스탭 근무는 면접 후 위례 팀을 꾸릴 때 최종적으로 정해질 사항인데요. 지원자 분들은 주5일 근무하는 ‘사원’ 으로 일하고 싶은지, 평일 또는 주말 ‘파트타이머’ 로 근무하고 싶은지를 정해서 지원해주시면 됩니다.
파트타이머의 경우 평일과 주말 중 가능한 시간을 선택할 수 있습니다. 평일의 경우 주5일 마감 시간 근무를 맡게 되며, 주말 파트는 주말 오전/오후 근무하게 될 겁니다. 물론 세부 사항은 면접 과정에서 조율 가능합니다.
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- 위례점의 경우 먼저 자백하고 싶은 부분이 있는데요. 교통의 어려움을 고려해주시기 바랍니다.
자가 운전의 경우 아주 편하고 주차가 가능하지만, 대중교통의 경우 역에서 버스를 한번 타야하는 것으로 알고있습니다. 강남권 인근 거주자의 경우 문제가 없으시겠지만 저는 직장을 구할때 출퇴근 소요 시간도 크다고 생각하거든요.
저희는 장기적으로 근무하며, 전에 없던 새로운 일들을 만들어보고 싶기 때문에, 지원하실 때 잠깐의 호기심이 아닌, 오래 잘 다닐 수 있을지도 검토해보셨으면 합니다. 물론 저는 지원자가 멀리 사신다고 해서 미리 기피하지는 않겠습니다.
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- 위례점 공사가 아직 끝나지 않아서, 어떤 환경에서 일하게 될지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 당인리와의 차이점은, 위례점은 중대형 행사가 가능한 공간입니다. 따라서 대략 열 명 내외의 팀원을 충원할 계획에 있습니다. 하는 일도 훨씬 많은 대신 체계적일 겁니다. (당인리는 당인리만의 멋으로 갈거예요. 호호)
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- 마지막으로, 저희 회사와 당인리, 위례 책발전소 모두 아직까지는 북카페와 매장 관리가 주된 업무입니다.
여러 번 밝힌 바 있지만, 저는 서점과 북카페 근무에 대한 환상을 드리고 싶진 않아요! 그럼 오래 일 할수도 없고요. 그래서 기본적인 서적 관리에 대한 이해와 카페 근무에 대한 이해가 있으신 분을 선호하지만, 배울 의지가 있으시다면 상관 없습니다.
다만 새로운 팀이 꾸려지고, 운영이 안정되는 대로 책발전소에서 조금씩 시작하고 있는 문화행사 개최와 북큐레이션, 굿즈 개발, 책과 경험에 대한 여러가지 아이디어를 함께 구현해 갈 생각입니다. 많이 부족하지만, 앞으로 회사로서 성장해갈 모습이 궁금하신 분들도 환영입니다. 저에게도 많은 영감을 주셨으면 합니다.
하지만 북큐레이터, 기획자라고 해서 오피스 근무만 하게 되지는 않을 겁니다. 일단은 목장갑 끼고, 무한 박스풀기와 에스프레소 머신, 청소기와 책 먼지와의 사투가 기본입니다!
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그럼, 다음주부터 순차적으로 면접이 진행될거고요. 모집 기간은 채용이 완료될 때 까지입니다! 관심가져주셔서 감사합니다.
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#책발전소위례 #인사담당자 겸 #사장 겸 #일꾼 올림
@bookplant_wirye
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BALENCIAGA 무릎 디스 그레이 데님진 (정품넘버 493467 TXE12) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 ...
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BALENCIAGA 무릎 디스 그레이 데님진 (정품넘버 493467 TXE12) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 ... BALENCIAGA
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저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 최초로 시도된 해외 정품OEM공장에서 제작된 제품으로
기존 판매되던 레플 청바지와는 급이 다른 제품입니다.
발렌시아가 정품 특유의 매우 소프트한 원단으로 제작되어서 제품을 직접 터치하시면 정품과 같은 부드러움을 느끼실거고
발렌시아가 특유의 디테일한 디스부분 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.

발렌시아가 특유의 소프트한 원단으로 제작되어서
원단이 전혀 두껍지않고 너무 부드러워 개인적으로 지금까지 입어본 데님중 가장 편한제품입니다.
활동성이 많은데 데님은 불편하다는 편견을 가지고 계신분들께 적극 추천드립니다.

아래 실사 이미지 보시듯 부자재 하나하나 정품과 동일하게 제작되었습니다.
원단, 라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최상급 제품.
피팅샷 제외. 아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
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. 나는 학습지 선생님이다. . 정훈이네 수업에 들어가기 5분 정도 일찍 도착했다. 계단에서 앉아서 기다리자는 마음으로 엘리베이터를 탔다 . 내리자마자 눈에 보이는 광경. 지난번에도 계단에 앉아있으려다 뵈었던 청소 아주머니께서 열심히 계단을 일일이 솔로 닦고 계셨다 . 순간. '아, 앉아 있으려고 했는데 못앉겠네 ㅡㅡ '라는 생각이 들며, 왜 또? 마주친거야 라는 생각이 앞섰다 . 그때, 왜 이분을 두 번이나 만날까..? 라는 생각이 들며, 엄청난 더위인데.. 뭐라도 드려야겠다는 마음이 강하게 들었다 . 사실 내가 가진 것 중에 시원한 ... .
나는 학습지 선생님이다.
.

정훈이네 수업에 들어가기 5분 정도 일찍 도착했다.
계단에서 앉아서 기다리자는 마음으로 엘리베이터를 탔다
.
내리자마자 눈에 보이는 광경.
지난번에도 계단에 앉아있으려다 뵈었던 청소 아주머니께서 열심히 계단을 일일이 솔로 닦고 계셨다
.
순간. '아, 앉아 있으려고 했는데 못앉겠네 ㅡㅡ '라는 생각이 들며, 왜 또? 마주친거야 라는 생각이 앞섰다
.
그때, 왜 이분을 두 번이나 만날까..? 라는 생각이 들며, 엄청난 더위인데.. 뭐라도 드려야겠다는 마음이 강하게 들었다
.
사실 내가 가진 것 중에 시원한 것도 없었고, 뭐 드릴 만한 것이 없었다.
작은 우유만 하나 있었다.
그럼에도 마음에 자의적이지 않은 부담감이 있었다
.
그래서 '이 여름에 미지근한 우유를 드리는게... 참... 좋아나 하시려나?
괜한 짓하는 거 아닌가' 생각이 들다가.
나 저녁에 우유에 선식 먹어야 하는데 생각도 스치고...
.

우유를 꺼내는 그 짧은 30초에 얼마나 많은 생각들이 오갔는지.... 그래도 우유는 좀 힘이 나시겠지 하고는 다가가서 고생하신다고 하며 드렸는데...
.

아니나 다를까
모자 속에는 더워서 빨개진 얼굴로
놀라 동그란 눈동자로 바라보시는 아주머니가 계셨다
.
그리고는 수고하시라고 얼른 정훈이네 집 문 앞에 섰지만, 아직 들어가기엔 몇 분이 남아있는 터라, 어색했지만, 문 앞에 바짝 서서 있었다
.
그런데 그 아무것도 아닌 우유를 받아드신 아주머니께서 중얼거리시기 시작했다
.
"신실하시고 좋으신 주님,
저를 이렇게 생각해주시고 사랑해 주시니 감사합니다
.
이 우유를 준 분에게도 하나님의 축복이 넘치게 해주세요. 오늘도 주신 힘으로 열심히 성실하게 기쁘게 살겠습니다.
.
사랑의 주님.
구원해 주신 은혜에 감사드립니다
.
사랑하는 예수님의 이름으로 기도했습니다. 아멘😀
.

기도를 하시고 계신 거였다.
깊은 감사와 함께 우유를 준 나를 축복하시는 것이 어렴풋이 들렸다
.

본인을 사랑해주시고 이렇게 생각해 주시는 하나님께 진심 어린 감사를 올리고 계심이 공기를 통해 전율처럼 느껴졌다
.
그렇게 기쁨을 담아 기도를 마치시고 우유를 드시는 소리가 들렸다
.

그 순간. 그 자리에 서 있는 내게
뭐라 형용할 수 없는... 감정이 몰려왔다
.
힘들다는 말을 투덜거리며 달고 다니던 내 모습
.

작은 일에 이렇게 더운 열기에도 정말 꼼꼼히 계단 틈을 닦으면서도 감사함이 넘치시는 아주머니의 모습.
.

여러 감사할 일이 많음에도 감사가 메마른 내 마음의 상태. 그리고 미지근한 우유를 받으시고도 저렇게 심령 깊은 감사를 드리시는 아주머니의 마음.
.
뭔가 내 영혼에 큰 자극탄이 날아온 것 같았다.
내 자신을 돌아볼때... 너무 깊은 회개가 되었다
.
하나님은 나의 자의적이지 않은 순종을 통해서도 나를 축복받게 하시고, 나에게 하실 말씀이 많으셨음을 느꼈다
.
이 모든 것을 선용하시는 하나님의 살아계심과 신실하심이 너무 형용 못할 감동으로 찾아왔다
.
몇 분후에 수업에 바로 들어갔지만, 수업을 다 마치고도 그 여윤이 깊게 남아서 하나님 앞에 회개 함으로 나가지 않을 수가 없었다
.
주님이 너무 선하시다.
이 모든 걸 통해 나를 깨우심이 너무 감동적이다.
.
세상적 가치를 찾고
그것으로 나를 채우려던 내 영혼을.
.
아주머니의 깨끗하고 순전한 구원의 감사가 넘치는 그 모습. 신실한 모습.
복음과 예수님을 부끄러워하지 않는 모습을 통해 얼마나 흔드시는지...
.
회사에서의 내 모습이 그려지며,
회개하면서도 너무 감사했다.

_

이야기를 나눠주신 그분께 감사를 드립니다
#갓피플
_

여호와는 나의 목자시니
내게 부족함이 없으리로다
- 시편 23:1 .

아무 것도 염려하지 말고
다만 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라
.

그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라
- 빌립보서 4:6,7
.

비록 무화과나무가 무성하지 못하며 포도나무에 열매가 없으며 ....없으며. 없을지라도
나는 여호와로 말미암아 즐거워하며
나의 구원의 하나님으로 말미암아 기뻐하리로다
- 하박국 3:17,18
.

#주님_주신은혜가_많은데도
#불평했던것을_회개합니다
#주님이_함께하심이_가장큰은혜인데ㅠㅠ
.

#오늘도_주신_힘으로
#열심히_성실하고_기쁘게살겠습니다
#받지않은것_없네♡

#갓피플 #기독교 #갓피플인스타
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 ...
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 ... 데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 홍대를 자주 다니는 사람들이라면 누구나 다 아는 홍대의 유명 스타이다. 또한, 이들은 영화 “원스”에서 그려졌던 거리 버스커들의 인연을 현실에서 만들어낸 주인공들이다. 약 3년 전 우연히 거리연주를 하고 있던 색소폰 연주자 프랭크를 보게 된 이한율은 이후 거리 음악에 매료되어 직장생활을 그만두고 Scatengers( #스캣엔저스)라는 이름으로 보컬활동을 시작하게 되었다. 그리고 후에 이들의 거리연주를 통해 드러머 김성도와 기타리스트 이섭이 팀에 합류하였다. 그렇게 시작된 그들의 인연은 더 큰 행운을 가져오며 우연히 내한 차 방문하였던 싱어송라이터 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산 공연의 오프닝 밴드로 초청을 하여 2000명의 관객들 앞에 설 수 있는 기회를 얻었다.

스캣엔저스의 EP는 그 동안 그들이 쌓아온 거리음악의 아름다운 순간들을 음악으로 담았다. “Magic Moment” 와 “Don’t say you are sorry” 는 색소포니스트 프랭크가, “Blue Rose” 는 보컬 이한율, 이번 EP의 타이틀곡인 “디레디레 잘레만느(마음아 천천히 걸어라)”는 기타리스트 이섭이 작곡하였다. 그 동안 스캣엔저스를 사랑해준 많은 팬들과, 이번 앨범을 듣게 되는 모든 사람들에게 그들이 기억하는 거리음악의 마법 같은 순간들을 다시금 전해지길 바란다. 한편, 스캣엔저스로서의 활동은 마무리가 되었지만 보컬 이한율과 기타 이섭은 둘 만의 음악 색을 담은 새로운 재즈 어쿠스틱 듀오 Odd Tree(오드 트리)를 결성하여 활발한 활동을 이어나가고 있다. 이들은 내년 앨범 발매를 계획으로 다양한 곳에서 연주하며 더 많은 이들에게 음악을 들려줄 예정이다.

From. #Scatengers
그들에게 거리연주는 ‘Free Zone, 자유표현의 공간’ 이다. 거리는 음악을 연주하는 연주자도, 그 음악에 발걸음을 멈추는 청중도 모두 ‘자유의지’에 의해 만들어진다. 음악에 대한 값을 지불하는 팁 문화 또한 자유로우며 그 금액의 많고 적음과 관계없이 음악에 대한 감동을 표현할 수 있다. 연주의 시작부터 청중이 모여 하나의 공연이 완성 되기까지 ‘자유’ 라는 것으로부터 시작되기 때문에, 그렇게 만들어진 그들의 거리음악에는 특별한 에너지가 있다.

그들에게 거리연주는 ‘Serendipity, 뜻밖의 선물’ 이다. 분주한 일상에 치이는 우리는 삶에 음악을 잠시 들을 여유가 없을 때가 많다. 공연을 찾아가는 것은 더욱이 그러하다. 스캣엔저스는 거리연주로 잘 알려진 공간이 아닌 낯선 공간에서 거리음악을 시작하였고, 일상에 지친 사람들이 길가에서 들려온 음악을 통해 뜻밖의 선물을 받은 듯, 음악으로 선물이 되기를 바란다.

그들에게 거리연주는 ‘Consolation, 위로’ 이다. 스캣엔저스는 거리연주를 하며, 재즈를 통해 관객과 호흡하고자 하였다. 연주자는 음악에 귀 기울이는 청중으로 하여금 가장 큰 위로와 기쁨을 경험하게 되기 때문이다. 음악에 맞추어 춤을 추는 사람들, 호기심 가득한 눈망울로 바라보는 어린이들, 연주자들의 모습을 그림으로 그려 선물하는 사람들까지, 그들은 거리의 청중들로부터 많은 사랑과 위로를 받았다.

Recording & Mix from Companion
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소리바다 : https://goo.gl/MNlbDO
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처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 ...
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처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 #타이< #Tie> #옥스포드셔츠< #Oxford shirt>와 #치노팬츠< #Chinopants> 같은 옷들은 한동안 유럽 디자이너들의 위세와 전위성에 지친 사람들의 삶에 자연스럽고 현명한 기준이 됐다. 특히 #스포츠웨어< #sportswear>에서 유래한 그들의 실용적인 라이프스타일은 남성복의 오래된 격식과 남루한 구조에 새로운 ... 처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 #타이< #Tie> #옥스포드셔츠< #Oxford shirt>와 #치노팬츠< #Chinopants> 같은 옷들은 한동안 유럽 디자이너들의 위세와 전위성에 지친 사람들의 삶에 자연스럽고 현명한 기준이 됐다. 특히 #스포츠웨어< #sportswear>에서 유래한 그들의 실용적인 라이프스타일은 남성복의 오래된 격식과 남루한 구조에 새로운 활력을 불어 넣었다. #덕다운< #duckdown>으로된 테일러드재킷과 바지 밑단을 복사뼈가 보이게 돌돌 말아 올린 방식의 옷들은 모두 이 무렵 미국의 신생 디자이너들에 의해 파생된 결과물들이다. 물론 그들이 만든 옷은 유럽과 여느 일본 디자이너들의 옷처럼 현란한 패턴이나 화려한 컬러로 무장하진 않았지만, 그에 반해 옷에 깃든 '투명한정성'이 있었다. 상질의 트위드 울< #tweedwool>이나 #시어서커< #Seersucker> 같은 유서 깊은 직물을 사용해 직접 재단하고 바느질한 흔적들은 그들의 이러한 정성이 옷을 통해 잘 드러나 있는 부분이다. 이렇듯 세계패션의 화두가 유럽에서 조금씩 미국으로 옮겨갈 무렵 V MAGAZINE의 컨트리뷰팅 패션 에디터<contributing fashion editor>에서 디자이너로 전업한 미국 캘리포니아 지방 출신의 패션 디자이너 #패트릭에르벨< #PATRIKERVELL> 역시 클래식 복식에 기반을 둔 아메리칸 스포츠웨어로 자신의 브랜드를 뉴욕컬렉션 중심에 세웠다. 당시 그가 컬렉션을 통해 선보인 옷들은 당연히 미국 디자이너들의 강세를 증명하는 효시 중 하나로 보였지만, 등장하는 옷의 면면이나 컬렉션에 흥미를 유발하는 중심요소에는 그의 출신에서 비롯된 클래식에 대한 사적 견해가 하나의 현대적인 방식으로 나타나 있었다. 대표적인 예로 은박지처럼 바스락거리는 금색 #PVC 소재를 사용해 만든 재킷, 서로 다른 스트라이프 패턴을 조합해 만든 시어서커 소재의 재킷은 #에어재킷< #airjacket>이란 명칭과 함께 윈드브레이커 재킷의 새로운 변형으로 그의 초기컬렉션에 연이어 등장한 대표적인 시그니처 스타일 중 하나다. 또 색이 자연스럽게 바래거나 진흙이 묻은 것처럼 가공된 형태의 청바지들은 그가 리바이스 청바지의 기원인 미국 캘리포니아 지방 출신임을 대변하는 가장 필연적인 단서로 현재까지 그의 컬렉션 전반에 꾸준한 애정으로 이어지고 있다. 실제로 그는 과거 남성패션지 GQ<지큐>와의 인터뷰에서 " #리바이스< #Levis> ' #청바지< #jean pants>'나 스포츠 브랜드에서 출시하는 ' #윈드브레이커< #windbreaker>( #바람막이) 재킷'에서 클래식을 실감한다"고 밝힌 바 있다. 그리고 그의 이러한 독자적인 사고는 그가 컬렉션을 구상하는 핵심적인 배경을 결코 먼 곳에서 찾지 않음을 의미하고 있다. 그는 불현듯 도심에서 벗어나 광활한 대자연을 배회하며 컬렉션에 대한 영감을 갈구하지도 않으며, 당대 예술가들의 예술작품을 애정 어린 시선으로 살피며 패션을 통해 헌정하는 목적을 띄지도 않는다. 오로지 그의 주변 친구들과 동료 예술가 또는 자신이 나고 자란 주변 환경에서 컬렉션에 대한 단서를 발견하고 차용하는데 능했다. 이 밖에도 그의 초기 컬렉션을 상징하는 둥근 카라가 매력적인 셔츠라던가, 가늘고 수더분한 실루엣의 바지 그리고 남색과 베이지색 사이에 파스텔컬러를 끼워 넣는 형태의 작업들은 비록 선대 디자이너들이 추구한 유럽 거리의 소년들의 모습처럼 고독하거나 날카로운 잔상을 남기진 않지만, 그가 만든 옷처럼 풋풋하고 따스한 매력을 풍기며 아직은 잘 전해지지 않은 미국 소년들의 매력을 컬렉션을 통해 아름답게 표현해냈다.
written posted by @betweenmagazinekr([email protected])
text by @sinjunhokr
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look my eyes<span class="emoji emoji1f440"></span> #부끄부끄 #부끄부끄<span class="emoji emoji1f648"></span> #미소 #사랑 #사랑한다 #사랑한다그램 #selfie #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #오오티디 #다이렉트 #청바지 #방콕
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 #전신거울 #전신샷 거울이 너무 작당...<span class="emoji emoji1f602"></span> 나의숏다리를 더 숏다리로 만들구만 #이런웰시코같은아이 #짧다 #흰티에청바지 #ootd #키작녀데일리룩 #에코백 #슴넷 #내일부터학원 ...
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#전신거울 #전신샷 거울이 너무 작당... 나의숏다리를 더 숏다리로 만들구만 #이런웰시코같은아이 #짧다 #흰티에청바지 #ootd #키작녀데일리룩 #에코백 #슴넷 #내일부터학원 #가기싫엉 #소통 #팔로우 #맞팔 #f4f #통통녀데일리룩 #통통녀코디 #단발머리 #부산 #덕천 #서면 #전신거울 #전신샷
거울이 너무 작당...😂 나의숏다리를 더 숏다리로 만들구만 #이런웰시코같은아이 #짧다
#흰티에청바지 #ootd #키작녀데일리룩 #에코백 #슴넷 #내일부터학원 #가기싫엉 #소통 #팔로우 #맞팔 #f4f #통통녀데일리룩 #통통녀코디 #단발머리 #부산 #덕천 #서면
20151012 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲ . #산행지: 강원도 춘천 . -구봉산 441.3m -> 대룡산 899m . #일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 ...
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20151012 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲ . #산행지: 강원도 춘천 . -구봉산 441.3m -> 대룡산 899m . #일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 2일 . #모임장소 : 07:30 용산역 08:00 ITX탑승 이동 (청량리역 08:16 탑승가능) 또는 경춘선 남춘천역 09:30 집결 또는 개인차량이동 가능 닭갈비집 주차 . #산행코스 (일정): . 24일) 남춘천역 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 구봉산전망대휴게소 -> 구봉산 -> 명봉 -> 박지도착 1박 . 25일) ... 20151012
.
▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲
.
#산행지: 강원도 춘천
.
-구봉산 441.3m -> 대룡산 899m
.
#일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 2일
.
#모임장소 : 07:30 용산역
08:00 ITX탑승 이동
(청량리역 08:16 탑승가능)
또는 경춘선 남춘천역 09:30 집결
또는 개인차량이동 가능 닭갈비집 주차
.
#산행코스 (일정):
.
24일) 남춘천역 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 구봉산전망대휴게소 -> 구봉산 -> 명봉 -> 박지도착 1박
.
25일) 대룡산 -> 고은리 마을 하산 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 닭갈비 뒤푸으리~-> 춘천시외버스터미널
.
- 총산행 거리 : 약 14km, 10시간
.
- 난이도: ▲▲▲△△
.
★ 상황에따라 언제든지 산행 코스및 시간이 변경될수 있습니다.
.
★ 박배낭을 매고하는 종주산행 입니다. 배낭무개 20km 넘기지마세요.
.
#준비물: 야영장비, 산행장비 일체, 보온자켓, 식수, 행동식, 헤드랜턴, 스틱등 (낮은 산이라 우습게 보지마시고 항상 대비하여 준비하시기 바랍니다.)
.
★ 밤에는 추워요~ 보온의류등 침구류에 신경써주세요
.
#음식: 각자 본인 식사
(메인요리등 식사는 모자른듯 준비하시고 행동식을 충분히 챙겨주세요)
.
- 24일 점심 (산행중 먹거리 - 간편도시락 및 행동식)
.
- 24일 저녁 파티 음식 2인분 준비
(모자른듯 준비해주세요 항상 남습니다.)
.
- 25일 아침, 점심 (개인 먹거리 준비)
.
- 식수 (공용식수 2L, 개인식수 2L 이상), 식수보충 없습니다.
산에서 물은 생명입니다.
버리는 한이 있더라도 하산 완료시까지 물은 남아있어야 합니다.
넉넉히 준비하세요.
.
- 성인음료 적당히^^
.
#백패킹체험: 백팩킹은 해보고 싶은데 선듯 용기가 나지 않는 예비 백패커 여러분 들을 위해 선착순 두분께 풀 장비를 지원 하여 체험기회를 제공해드립니다.
(부담없이 찔러보세요~^^)
.
참! 장비는 없어도 맛난 음식은
싸오셔야 되요~~~~~ (*☻-☻*)
.
#신청:
.
- 댓글 + 아래 번호로 빠른 문자 주세요~^^
.
(백팩킹 체험 신청 동일)
.
선착순 10명
.
#참가비: 없음. 닭갈비 뒤풀이 1/n
.
★★★★★★ 알립니다 ★★★★★★ .
★ 아침, 점심 식사는 각자 조리해서 간편하게
.
★ 저녁 숲속 파티 음식은 2인이상으로 준비해서 모여서 즐겁게
.
★ 음식은 남기지 않도록 적당히 준비하기
.
★ 에티켓 타임 자정 기준으로 해산 취침 하기
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★ 모닥불 금지구역 지켜주기
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★ 치약사용 금지 (소금사용)
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★ 본인 쓰레기는 본인이 가져가기
(국물까지 가져가세요)
-쓰레기봉투는 항상 본인옆에 소지하고 쓰레기 발생시 본인 봉투로 바로바로 치워주세요
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★ 부득이하게 화장실 이용시 깔끔한 뒷처리와 휴지(물티슈)는 개인봉투에 담아가세요.
꼭! (검사함;)
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★ 하산 전 주변 환경 정리하기
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#캠핑온알파인클럽 은 아웃도어를 좋아하는 모든 사람들과 좀더 가까운곳에서 소통을 하기 위해 만들어진 모임입니다.
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매달 1회 정기 산행, 백패킹및
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번개 산행 공지를 올릴예정이며
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10명 내외 소규모로 진행할 예정입니다.
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#캠핑온알파인클럽 은 개인의 자유 의사에따라 참여하는 모임입니다.
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이에 모임 활동시 발생하는 모든 사고는 본인 책임입니다.
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캠핑온알파인클럽은 책임의 주체가 없으며 안전에 각별히 유의하시기 바랍니다.
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★ 문의: 캠핑온 본점 김선영 점장
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- 02-579-9495
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- 문자 : 010-4746-0719
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- 카카오톡 : kimulang
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- 인스타그램 : kim_yasu
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- 인스타그램 : campingon_insta
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- 장난전화 환영 (`_´)ゞㅋㅋ
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★ 8pitch 몽가북계 개고생부르스
후기보기
http://blog.naver.com/12sun11/220482559315 (산행기)
http://blog.naver.com/12sun11/220481762455 (영상)
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#캠핑온알파인클럽 #짐승크루 #야수로드 #김야수 #캠핑온
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#산 #등산 #오지 #오지백패킹 #오지캠핑 #캠핑 #오토캠핑 #백패킹 #아웃도어 #익스트림 #암벽등반 #백패커 #캠퍼 .
★ 필독! 해주시고 참석! 해주세요 ★
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회색 숲 에서 헤매이는 모든 자연인들 환영합니다.
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 #첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 ...
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#첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고 옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽 (사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에 왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함 (개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는 생각에 한손으로 ... #첫줄..
오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건.

오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이
하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중,
토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고
옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽
(사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에
왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함
(개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는
생각에 한손으로 급 안아들고 할아버지 왜이러세요! 소리지르니 개가 물려고했다며(입질 전혀없고 으르렁 한번 한적없으며 짖지도 않는 아인데.. 전생에 나라를 구해 이렇게 착한 아이가 나에게 왔다고 믿는 엄만데...) 막 쌍욕을 하심..
아이를 안고 있는 와중에도 계속 지팡이로 때리려해서
한손으로 막다가 제 허리랑 엉덩이 사이를 지팡이로 쎄게
한대 맞았네요.. 왜 때리냐고 제가 소리지르니 강아지가 자길 물었다고... 지나가던 사람들한테 개가 사람 물었다고..
초면인 애기엄마 두분이 112에 신고해주시고
처음부터 다봐서 증인 서주시겠다고 연락처 주고 가셨어요
(유모차탄 어린 애기들이 놀라서 막 울어서...ㅜ)

동네 강아지 엄마가 지나가시다가 그걸 보시고 토미 안아주셔서
제가 힘으로 제압해 지팡이를 뺏는 과정에서(욕하고 지팡이 휘두르는거 계속 몸싸움 하며 막고있었어요)
주먹으로 얼굴 한대 맞았구요..
노인네가 어찌나 힘이 쎄던지 지나가던 아줌마가 말리는데도 안되더라구요.
15분쯤 실랑이후에 경찰이 오셨는데 개가 가만히 지나가는
자길 물었다고... 사람 무는 강아지라고...ㅜㅜ

결국 할머니(부인)가 오셨는데 치매 노인이시래요... 할머니가 오셔서 죄송하다고, 자주있는일이라고..
용서해달라고 하시더라구요...
내가 맞은건 문제가 아니다..
병원가서 진단서 끊거나 폭행으로 고소할수도 있지만
그보다 더 중요한건 그냥 덮고 넘어가면 앞으로도 계속
여자들이나 아이들이데리고 나온 강아지들이나
동네 길고양이들한테 해꼬지 할거다,
내가 적극적으로 제지하지 않았다면 우리 강아지는
할아버지 지팡이에 맞아 죽었을거다,
언제 또 죄없는 다른 강아지가 맞아죽을지 모른다,,
조목조목 설명드리고 다시는 할아버지 혼자 동네 다니시게
하지 말아달라 부탁드렸어요

지나가던 동네 꼬마왈,, 예전에 길고양이한테도
해꼬지하던 할아버지라고 하네요..
경찰분들이 할아버지 진정시키면서 벤치에 앉아
할머니 기다리던 중에 어떤 아저씨가 강아지 줄메고
할아버지 옆으로 지나가는데 그때는 가만히 있더라구요..
여자라, 어린이라, 말못하는 힘없는 동물이라 희생당하고
피해보며 살면 안돼잖아요...
저는 그나마 운동하는 사람이라 힘도있고 적극적으로
몸싸움하며 막았지만 언제 누가 또 당하게 될지 모를일... 너무 무섭고 당황스러웠지만 소중한 내 강아지를 지켜야겠다는 생각에 초인적인 힘이 솟았던거 같아요..
누군가에겐 그저 지나가는 개한마리 일지 몰라도
나에겐, 우리가족에겐 보물같은 존재이고 세상 귀한
내새끼인데... 눈물이 나오고 마음이 아팠어요ㅜㅜ

더 마음 아픈건 우리토미, 보호소에서 홍역이겨내고,
모진고통 견디며 내품에 온 아이라 소심하고 겁많고,
눈치도 빠삭하고...
조금만 큰소리 나도 구석에 숨어 떠는 아인데ㅜ
그 광경 다 지켜보고 떨고 있었다는거에요ㅜㅜ
집에와서도 한참을 제옆에서 떨어지지 않고 떨고 있었어요ㅜㅜ

부디 트라우마로 남지 않길...부디... 차라리 멀쩡한 사람한테 당했으면 고소라도 할텐데..
결국 할아버지한테는 사과도 못받았어요...
화가나고 가슴 답답한 밤이네요... .
.
#내강아지는내가지킨다
#토미야 #세상끝까지 #엄마가지켜줄께 #걱정마
#정토미 #토미 #토미츄 #사랑해아들 #시간이지날수록더좋아지는너란남자 #말티푸 #말티숑 #푸들 #푸숑 #비숑 #정체를모르겠어요 #하이브리드견 #반려견 #댕댕이 #사지말고입양하세요 #donotbuyadopt
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ทัวร์จีนสไตล์<span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f467"></span><span class="emoji emoji1f467"></span> #악세사리 #쌍둥이 #daily #outfit #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #다이렉트 #청바지 #방콕 #태국 #필름카메라 #여행 #여행스타그램 #PATTAYA
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ทัวร์จีนสไตล์ #악세사리 #쌍둥이 #daily #outfit #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #다이렉트 #청바지 #방콕 #태국 #필름카메라 #여행 #여행스타그램 #PATTAYA ทัวร์จีนสไตล์😄👧👧
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 ...
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. . 스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요 . 이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 ... .
어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~
.

우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. .

스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요
.

이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 복합적인 관계로 얽혀있어서, 몸을 교정하고 운동시키는 저와 같은 직업의 분들은 항상 몸 전체를 볼 줄 아는 안목을 키워야 합니다. .

예를 들어, 많은 분들이 골반이 틀어지고, 다리가 오다리나 엑스다리처럼 휘어졌다고 해서 케어 또는 운동을 하시려고 할때, 그 원인이 꼭 골반에만, 다리에만 국한되어 있지는 않다는거지요
.

몸 여러 부위에 평가를 통해, 또는 각각의 상황에서(okc 또는 ckc 상황에서의 변화차이)등을 파악하고, 체형 불균형의 원인이 무엇인지 알아내는 작업이 선행되야합니다. .

교정운동학에서는 이러한 점들을 수업하고 알려드리고, 교정할 수 있는 방법들을 알려드리는데요~ .

그러기 위해서는 기본적인 해부학 내용들을 숙지하고 계셔야 해요~ .

교정운동학에서 근육이 뭐고, 기지 정시가 뭐고, 액션이 뭐고, 촉지하는법이 뭐고 이러한것들을 알려드릴 수 없어요
.

이것들은 이미 알고 계시다고 간주한 상황에서 수업이 진행됩니다~~
.

해부학 단과반은 7월 28일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
.

중/하부 승모근의 운동
.

승모근의 before&after 비교
.

교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
.

교육시간 : .

7월 10일 화요일 오전 11시
.

12일 목요일 저녁 7시
. .
13일 금요일 오전 11시
.
14일 토요일 오후 2시
.

참가비용 : 33,000원(부가세포함)
.

참가인원 : 선착순 10명 정원
.
카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 ...
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라 며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다. 성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를 찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다 보니 우연한 계기가 되어서 ... 요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다.

새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다.
아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라

며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다.
성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를
찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다
보니 우연한 계기가 되어서 멀리에서 조언을 얻고자
일부러 찾아온 성호를 집근처 커피숍에 데려갔었다.
그리고 그때 내가 했던 일은 2시간 넘는 시간동안 이 친구를 설득하는 것이었다... 왜 지금 오픈하려는 가게를 해서는 안되는지... 왜 실패할수 밖에 없고, 차라리 다른 아이템을 하는게 나은지

제발 생각이 바뀌기를 바라는 마음으로 수없이 이야기하며,
차라리 내가 하고 있는 브랜드는 안되겠지만, 지인이 하는 브랜드를 하면 어떻겠냐고 그렇게 물어봤었다... 그러자 성호는 나한테 이렇게 되물었다. " 형님. 고기,원칙은 왜 하라고 안하세요?" "어. 돈들고와도 너한테는 절.대.로 안내줄꺼야. ^^ "

물론 ,그때 창업 예산도 적었던지라 진행 자체도 불가했지만,
무엇보다 장사를 처음 하는데도 자기 고집과 주관이 뚜렷해서,
그런 생각과 판단으로는 오히려 반대로 도와주고도 좋은 소리를 못들을게 당연한 일이었기에.. 솔직히 내가 그렇게까지 말한거에 기분 나빳을수도 있을텐데.. 그뒤로 한동안 연락이 없던 성호는 갑자기 내가 하는 가게가
궁금하다며 불쑥 매장으로 찾아왔다.
그러고선 한다는 말이... 아직 음식은 안먹어봤지만 고기,원칙으로 가게를 오픈하고 싶다고 도와주면 안되겠냐고 .. 아마 지금 생각해봐도 참 운이 좋았던거 같다.
지금의 배곧점 매장을 계약하기까지 밤낮으로 상권 파악하고 , 부동산이 조율이 어렵다고 해서, 내가 시행사도 직접 찾아가서
사정하며 금액이랑 깍아서 계약 진행해주고... ㅎㅎ
그때 성호한테 후회할일 없을테니 지금 선택한 것에 대해 확신을 갖고 믿으라고 했던 말이
지금 현실이 되어서 값진 결과가 보여주니 더할 나위 없이 기쁘고 지금 이 일을 하는데 있어서 큰 보람을 느낀다.
장사를 십몇년 해왔던 나보다 첫가게로 대박을 터트린 성호가 더 매출이 높고 잘된다고 해서 솔직히 자존심이 상하지 않다면 거짓말이겠지만... 요즘에는 정말 기분이 좋다. ㅎㅎ

단순히 매출이 잘나오는것을 떠나서.. 점주님들이 하루가 멀다하고 연락을 해오며 매장을 활성화시키기 위한 고민과 노력을 끊이지 않고 시도하고 변화하는 모습을 보니 .. 처음에 내가 알고있던 신성호는 온데간데 없고, 그야말로 박수를 끊임없이 쳐주고 싶을 정도의 노련한 장사꾼이 되어있다.
참고로 고기,원칙 2호점인 박병규 강서점주도 외식업이 처음이자 첫 가게로, 온전히 나를 믿고 따라와준 동갑내기 사회 친구이며, 한달 월세를 일매출로 팔아버리는 기록을 보여주고 있어서 오히려 내가 부끄러울 정도이다.. ㅎㅎ
나는 이 자리를 빌어서 진심으로 이 두명에게 감사하다는 말을 해주고 싶다. 단언컨대, 지금 좋은 성과를 내는것은 그저 "고기,원칙" 이라는 브랜드이기 때문만은 아니라고 생각한다.
각자의 매장에서 그 누구보다 열심히 해주고 있고, 십수년 장사를 해왔던 내가 보기에도 두말없이 인정할정도로 열의를 갖고 장사를 잘해주고 있음에 오히려 내가 감사하고 자랑스러울 정도이니까 말이다.
프랜차이즈 사업에 있어서 단순히 매장 갯수보다 정작 중요한 것은 얼마나 서로 신뢰를 갖고 한방향을 보고 같이 갈수 있는 점주들이 많이 있는지라고 저는 그렇게 생각합니다.
강서구청 박병규 점주님,
배곧신도시점 신성호 점주님
두 분이 고기,원칙의 점주가 되어주셔서
정말 감사드립니다.

#고기원칙 #외식 #프랜차이즈
#20평대 #일매출 #400만원
#칼없는주방 #인건비절감 #운영관리 #혁신적인 #프리미엄 #고깃집
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. ...
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . . 양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다. 양으로 부름받았다는것은 내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다. 누군가는 세상이 필요로 하는것은 천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다. 주변사람들의 재능을 억누르지 않고 키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라. 하나님이 알아서 높여주실 ... 《존 오트버그의 선택훈련》

세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게"
○ 뱀처럼 "지혜롭게"
○ 비둘기처럼 "순결하게"

1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . .
양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다.

양으로 부름받았다는것은
내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다.

누군가는 세상이 필요로 하는것은
천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다.
주변사람들의 재능을 억누르지 않고
키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라.
하나님이 알아서 높여주실 때까지 기다리라.
다른 사람을 섬기라"

2.뱀처럼 지혜롭게

예수님을 세상물정을 모르는 순진한 몽상가로
오해하는 사람이 너무도 많다.
하지만 예수님은 전혀 그러지않으셨다.
그 분은 누구보다 실행측면을 중시하셨던 분이다.

바로 이것이 전심을 다하는 것이다.
전심을 다한다는 건
머리와 재능까지 포함해서 자신의 전부를 쏟아낸다는 뜻이다.

예수님은 '영적으로만'헌신하는 사람이 아니라
현실을 제대로 파악하고
효과적인 전략과 전술을 생각할줄 아는 사람을 원하셨다.

뱀처럼 현실적이고 지혜로워서 (물론 하나님의 도우심으로)
실제로 결과를 만들어 낼수 있는 사람들의 손에 맡기신다.

뱀처럼 지혜로우려면
'자신을 아는것'과''자신이 영향을 미치려는 세상'을 알아야 한다.

나를 알아야한다. -무엇이 내게 의욕을 일으키는지 알면
열정이 꺼지지않는 삶을 이어갈수 있다.

열정은 내마음에 불을 댕기는 삶의 영역이다.
그것이 세계의 기아일수도,
빈민가의 학교에서 제대로 배우지 못하는 아이일수도,
미혼모들을 향한 안타까움일수도,
복음 전도의 열정일수도 있다. -나의 상처와 약점을 알면 성장해서 그것들을 정복할수 있다.

자기인식중에서 간과 되는 영역중 하나는
자신의 '상처'를 아는것이다.
자신이 어떤 상처를 안고 있는지 알면
같은 상처로 신음하는 사람들을 도울수 있다. "하나님은 상처 하나까지도 헛되이 버리지 않으신다." -내가 어떤종류의 사람과 협력할 때
가장 큰 능력을 발휘할수 있는지를 알면 좋은팀을 이룰수 있다.

예수님도 제자들을 따로따로 보내지 않으셨다.
열두명의 제자를 파송할때 2인1조로 보내셨다.
따라서 우리도 나를 인정하고 격려하고 도와줄 사람들과
깊은 신뢰관계를 맺어야한다.

3.비둘기처럼 순결하게

예수님이 우리를 통해
세상에 주시려는 가장 중요한것은
우리의 외적인 일이 아니라
우리의 순결한 내면이다.

우리를 통해 이루어지는 결과가 아니라
그 일을 가능하게 하는 우리의 순결한 내면이다.

잘못된 마음으로 옳은문을 들어가는 것보다
옳은 마음으로 잘못된 문을 들어가는게 오히려 낫다. ----------------------------------------------- 우리는 분명 하나님의 계획하심으로 지음받았어요.

하나님은 우리가 세상에 하나님의 도구로서 쓰임받길 원하세요.

그러기 위해서는
우리는 양처럼
우리의 능력이나 지혜를 믿지말고
하나님의 이끄심을 믿고 세상가운데 있어야 해요.

그리고 뱀처럼 지혜롭게
내가 무엇에 열정을 갖는지 알고
내안의 상처를 잘 알고
주님이 주신 동료들과 함께 일을 해야해요.

비둘기처럼 순결하게
나의 욕심이나 나를 내세우기위해 일하는 것이 아니라
순결한 마음으로 섬기는 마음으로
하나님이 주신 소중한 선물인 아름다운 내면을 가지고. . .

거창하고 큰일이 아니여도 되요.

옆집 누군가에게 위로의 한마디
지치고 힘들어하는 성도에게 도전의 한마디
힘든가운데 있는 사람에게 작은 도움의 손길

삶 자체가 온전한 예배가 귀한하루 보내봐요.
누군가 나를 필요로 하는 사람이 없는지 둘러봐요.
그리고 그들에게 하나님의 사랑을 담아 안아주세요.

Thank you Lord♡

#존오트버그 #선택훈련 #묵상 #묵상스타그램
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이벤트피드<span class="emoji emoji3030"></span>️🖤 울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D 쭉 따라와주세요<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 울트라 아르지닌 3600을 구매하신 비피샵퍼스분이라면 누구나 참여가능해요<span class="emoji emoji1f47b"></span> 총 ...
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이벤트피드️🖤 울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D 쭉 따라와주세요🏻🏻🏻 울트라 아르지닌 3600을 구매하신 비피샵퍼스분이라면 누구나 참여가능해요 총 약300만원상당의 이벤트입니다 . 봄,여름보단 가을,겨울에 더 중요한 슬림한 바디🐿 다이어트패밀리를 결성해 보는 시간을 가져볼게요 그냥 마르기만 말라지는 다이어트 말구 몸에 쌓인 노폐물들을 깨끗하게 사악 비워내고 건강하게 먹구, 건강하게 운동두 하며 우리 다이어트 함께 가즈아️🙂 . 총 5일 루틴인데요. 대충 이래요 ... 이벤트피드〰️🖤
울트라 아르지닌 3600 두번째이벤트입니다 :D
쭉 따라와주세요👇🏻👇🏻👇🏻
울트라 아르지닌 3600을 구매하신 비피샵퍼스분이라면
누구나 참여가능해요👻
총 약300만원상당의 이벤트입니다😍
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봄,여름보단 가을,겨울에 더 중요한 슬림한 바디🐿
다이어트패밀리를 결성해 보는 시간을
가져볼게요 〰️😃
그냥 마르기만 말라지는 다이어트 말구
몸에 쌓인 노폐물들을 깨끗하게 사악 비워내고
건강하게 먹구, 건강하게 운동두 하며
우리 다이어트 함께 가즈아〰️〰️〰️🙂
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총 5일 루틴인데요. 대충 이래요 :D
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1. 매일아침 공복 아르지닌 2포
+ 스터번을 바른 뒤 유산소 혹은 가벼운 스트레칭
2. 디티클렌즈 루틴
3. 자기 전 공복의 아르지닌 2포 + 스터번마사지
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간단하죠 :D
저와 10분의 비피다이어트패밀리를 결정해
네이버밴드로 매일매일 5일동안 소통하며 함께 할 거 예요.
지금 비피샵사이트에서 신청을 받고 있어요💛
인스타그램에서 진행하면 조금 더 쉽게 참여하실 수 있지만
프라이버시가 노출되실 것 같아
지금 비피샵에서 비공개댓글로 이벤트 중이예요 :D
부담없이 참여해주세요🙃
위에 사진을 옆으로 넘기시면
아주 디테일하게 남겨져있으니, 자세하게 봐주셔요😃
.
📌디티클렌즈(정가 약 20만원 상당)
📌딸고스터번(정가 약 9만원 상당)
.
총 약30만원 상당의 제품을 보내드릴 거예요.
이렇게 두가지 제품을 보내드리고
10명이서 함께 매일 소통하며 다이어트 할 거 예요.
굉장히 중요한 프로젝트인만큼
저와 함께 최선을 다할 수 있는 분들
꼭 신청해주세요 :D
전 10월의 가장 아름다운 신부를 목표로
또 여러분들은 각각의 목표로
건강하고 아름다운 다이어트 가즈아〰️🖤💛
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#비피샵 #울트라아르지닌3600
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사진 기초 제대로 배우자 7월 주니포토스쿨 기초반 41기 서울 모집 안내 ​ 진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 7월 서울 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 ...
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사진 기초 제대로 배우자 7월 주니포토스쿨 기초반 41기 서울 모집 안내 ​ 진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 7월 서울 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼 1. 카메라와 사진이론 2. 좋은 빛 3. 좋은 피사체 4. 감성 5. 후보정 사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다. 이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다. 1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 ... 사진 기초 제대로 배우자

7월 주니포토스쿨 기초반 41기 서울 모집 안내

진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 7월 서울 강의 모집합니다.

주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다.

이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? No!
천 명을 가르쳐온 주니포토가 준비한 책이 될만한 분량의 강의 프린트와 당신이 미쳐 생각치 못한 반드시 필요한 내용까지!
원데이 클래스에서 시간상 못다루는 내용까지 더 공부하실 수 있게 작가가 예습과 복습내용까지 챙겨드릴 것입니다.

사진 기초의 끝판 왕! 주니포토스쿨과 함께 하시고 중복된 기초 공부에 대한 시간을 절약하세요.
작가는 언제나 사진을 사랑하는 여러분을 챙길 것입니다.

장소:
서울 이대 인근 강의실
출사 - 선유도공원

일시:
41기 서울 7월 8일 일 12:00~17:00 이론수업 (중식시간 1시간)
17:30~19:00 출사수업

​출사 후에는 원하시는 분들과 함께 치맥 뒷풀이! 사진이야기 여행이야기

참가조건: DSLR이나 미러리스 소지자 (컴팩트 디카중에서도 M,A 등의 수동모드가 있으면 가능합니다)

참가비용: 10만원

모집인원: 약20인(빠른 신청예약 권장합니다)

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Basic Photoschool -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

바로 신청해주세요. 금방 예약 마감됩니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee 으로 문자 주시면 친절히 알려드릴게요. ​
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<span class="emoji emoji2795"></span> 사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다. 소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다. 하지만 글은 특별한 ...
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사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다. 소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다. 하지만 글은 특별한 사람의 전유물이 아니다. 우리 모두는 매일 엄청난 양의 글을 쏟아낸다. 남편과의 카톡, 지인과의 문자메시지, 익명의 대상을 향한 블로그 글쓰기, 인스타그램 댓글달기 등 이 모든 과정이 단어와 문장, 문단으로 이뤄진 글의 총합으로 이뤄진다. 글을 잘 쓰지 못해도 삶의 톱니바퀴는 굴러간다. 하지만 글을 잘 쓴다면 훨씬 잘 굴러간다. . 타인의 글을 수정해줘야할 때가 ...
사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다.
소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다.
하지만 글은 특별한 사람의 전유물이 아니다.
우리 모두는 매일 엄청난 양의 글을 쏟아낸다.
남편과의 카톡, 지인과의 문자메시지, 익명의 대상을 향한 블로그 글쓰기, 인스타그램 댓글달기 등 이 모든 과정이 단어와 문장, 문단으로 이뤄진 글의 총합으로 이뤄진다.
글을 잘 쓰지 못해도 삶의 톱니바퀴는 굴러간다.
하지만 글을 잘 쓴다면 훨씬 잘 굴러간다.
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타인의 글을 수정해줘야할 때가 종종 있다.
지인의 아들 자기소개서를 봐주기도 하고 친구 남편의 병원소개글을 수정해주기도 한다. 수상소감문, 제품설명문, 독서감상문 등 여러 종류의 글을 부탁받아 조금씩 손봐준다.
다양한 연령대의 다양한 글을 읽으며 공통적으로 느끼는 것은 글쓰기 훈련이 안된 글들이 정말 많다는 것이다.
주술이 맞지 않는 문장, 형용사와 부사로 점철된 문장, 접속사의 남발, 마침표를 찾을 수 없는 만연체 등 기본에서 벗어난 글들이 굉장히 많다.
한 문장 안에 너무 많은 정보를 담으려다보니 정작 본질에서 멀어지는 문장을 쓰는 경우도 있다.
그럴 경우 의뢰인과의 인터뷰를 통해 정보를 보강해가며 글을 고쳐나가는데 그러다보면 수정이 아니라 글 전체를 처음부터 다시 써야하는 경우도 생긴다.
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글을 잘 쓰려면 어떻게 해야할까.
한권의 책을 완벽하게 내 것으로 만드는 것이 그 첫걸음이 될 수 있다.
다독은 중요하지만 대강대강 흘려읽으며 권 수만 채우는 다독은 의미가 없다.
한권의 책을 문장 하나하나 곱씹으며 제대로 소화하는것이 중요하다.
좋은 책 한권에서 얻을 수 있는 것들은 너무나 많다.
유익한 정보는 물론이고 간결한 문장, 풍부한 묘사, 마음을 잡아끄는 내용 등 본인의 눈이 뜨이면 뜨일수록 얻는게 무궁해지는것이 책이 가진 순기능이다.
그렇다해도 책을 읽을 욕구가 생기지 않는다면 어떻게해야 할까.
지적인 '자극'이 필요하다.
일본의 명저널리스트 다치바나 다카시의 <나는 이런 책을 읽어왔다>를 추천한다.
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나를 믿고 이 책의 일독을 권한다.
본인의 독서를 돌아보게 되고, 반성하게 될 것이다.
앞으로의 독서생활을 견인하는데 큰 자극이 될것이다.
한번 읽는데 그치지 말고 밑줄을 그어가며 여러번 읽을 것을 권한다.
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말로 전달한다면 5분 내에 마칠 수 있는 내용을 글로 옮기려니 15분 넘게 걸렸네.. 역시 글쓰기란 쉽지 않음을 느끼며...ㅋㅋ
읽어보시고 맘에 드시면 다시 말씀해주세요.😊
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#둥이맘의오늘뭐읽지
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힙플쇼가 돌아옵니다. . 2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. . 홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다. 그간 수많은 ...
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힙플쇼가 돌아옵니다. . 2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. . 홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다. 그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. . 쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 ... 힙플쇼가 돌아옵니다. .
2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. .
홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다.
그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. .
쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 활발하게 움직였으면 하는 바람으로 정기 공연을 진행합니다. .
힙플쇼는 웨스트브릿지와 공동기획으로 진행합니다. 홍대에 위치한 신축 공연장인 웨스트브릿지 라이브홀에 설치된 고가의 음향 시스템(심지어 360도 서라운드 시스템도 있음!)을 활용하고, 작은 공간에서의 돌출 무대 활용 등 관객들이 더욱 즐겁게 관람할 수 있는 공연을 만들고자 합니다. 신축 건물이라 시설이 깔끔하고, 음향이 훌륭하며, 레코드샵과 카페가 있습니다. .
두 달에 한 번 정도 정기 공연을 진행할 계획이며 매 공연 신인 뮤지션을 한 팀 선정하여 섭외할 예정입니다. 온라인 신청을 통해서 접수를 받고, 내부 심사를 통해서 10~20팀 정도를 선정해서 오프라인 예선을 진행합니다. 예선 공개 진행 여부와 온, 오프라인 관객의 심사 참여 여부는 아직 결정되지 않았으며, 힙합플레이야 스태프를 포함한 전문가들을 선정위원으로 하여 웨스트브릿지 라이브홀에서 평일 중 진행할 계획입니다. 추후 기획사의 A&R 담당자가 참관하여 좋은 아티스트들을 픽업할 수 있는 기회로도 확장까지 기대하고 있습니다. 예선 녹화를 중계하여 온라인 투표를 받는 등 재미있는 진행도 가능하리라 생각합니다. 또한, 선정된 신인 뮤지션 중 한 팀은 내년 힙합플레이야 페스티벌 무대에 출연하는 그림으로 기획 중입니다. .
공연 티켓 가격은 3만원으로 기획 중입니다.
홍대에서의 단독 콘서트가 평균 4~5만원으로 형성되어 있는 점, 전체적인 힙합 공연의 티켓 가격대와 가치를 낮추지 않아야 하는 점, 공연에 출연하는 아티스트들의 출연료와 공연을 진행하는 주최 측의 수입과 지출까지 모두 고려하여 책정할 예정입니다. 이와 같은 상황에서 아티스트 출연료는 행사비 수준으로는 맞출 수 없기 때문에 기획 의도를 설명하고, 뜻이 통하는 뮤지션들과 합의된 언더그라운드 공연 출연료를 기준으로 진행합니다. .
공연 영상은 고화질로 제작되어 업데이트될 예정입니다.
지방 혹은 외국에 계셔서 참석하지 못하는 분들, 그리고 전세계의 한국힙합 팬들이 볼 수 있도록 공연 영상을 생동감있게 제작하여 유튜브 등을 통하여 업데이트할 예정입니다.
.
마지막으로 힙플쇼는 크라우드 펀딩 시스템 도입을 검토 중입니다.
소규모 공연과 오프라인 예선, 신인 뮤지션의 발굴 등을 위한 이 프로젝트의 안정적인 운영을 위하여 뜻을 함께하는 서포터분들을 모집하여 도움을 구하고 함께 만들어가려 합니다. .
다시 시작하는 정기 힙플쇼에 많은 관심 부탁드립니다. 🙏🏻 one. .
.
HIPHOPPLAYA SHOW Vol.52 .
- 공연일시 : 9월 2일(일) 6 PM - 공연장소 : 웨스트브릿지 라이브홀 - 출연진 : 추후 공개 - 협찬사 : 문의 [email protected] .
- 티켓오픈 : 8월 20일(월) 7 PM *월요일로 변경되었습니다.
- 신인모집 : 8월 13일(월) ~ 17일(금) - 오프라인 신인 예선 : 8월 20일(월)
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힙플쇼가 돌아옵니다. . 2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. . 홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다. 그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. . 쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 ... 힙플쇼가 돌아옵니다. .
2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. .
홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다.
그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. .
쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 활발하게 움직였으면 하는 바람으로 정기 공연을 진행합니다. .
힙플쇼는 웨스트브릿지와 공동기획으로 진행합니다. 홍대에 위치한 신축 공연장인 웨스트브릿지 라이브홀에 설치된 고가의 음향 시스템(심지어 360도 서라운드 시스템도 있음!)을 활용하고, 작은 공간에서의 돌출 무대 활용 등 관객들이 더욱 즐겁게 관람할 수 있는 공연을 만들고자 합니다. 신축 건물이라 시설이 깔끔하고, 음향이 훌륭하며, 레코드샵과 카페가 있습니다. .
두 달에 한 번 정도 정기 공연을 진행할 계획이며 매 공연 신인 뮤지션을 한 팀 선정하여 섭외할 예정입니다. 온라인 신청을 통해서 접수를 받고, 내부 심사를 통해서 10~20팀 정도를 선정해서 오프라인 예선을 진행합니다. 예선 공개 진행 여부와 온, 오프라인 관객의 심사 참여 여부는 아직 결정되지 않았으며, 힙합플레이야 스태프를 포함한 전문가들을 선정위원으로 하여 웨스트브릿지 라이브홀에서 평일 중 진행할 계획입니다. 추후 기획사의 A&R 담당자가 참관하여 좋은 아티스트들을 픽업할 수 있는 기회로도 확장까지 기대하고 있습니다. 예선 녹화를 중계하여 온라인 투표를 받는 등 재미있는 진행도 가능하리라 생각합니다. 또한, 선정된 신인 뮤지션 중 한 팀은 내년 힙합플레이야 페스티벌 무대에 출연하는 그림으로 기획 중입니다. .
공연 티켓 가격은 3만원으로 기획 중입니다.
홍대에서의 단독 콘서트가 평균 4~5만원으로 형성되어 있는 점, 전체적인 힙합 공연의 티켓 가격대와 가치를 낮추지 않아야 하는 점, 공연에 출연하는 아티스트들의 출연료와 공연을 진행하는 주최 측의 수입과 지출까지 모두 고려하여 책정할 예정입니다. 이와 같은 상황에서 아티스트 출연료는 행사비 수준으로는 맞출 수 없기 때문에 기획 의도를 설명하고, 뜻이 통하는 뮤지션들과 합의된 언더그라운드 공연 출연료를 기준으로 진행합니다. .
공연 영상은 고화질로 제작되어 업데이트될 예정입니다.
지방 혹은 외국에 계셔서 참석하지 못하는 분들, 그리고 전세계의 한국힙합 팬들이 볼 수 있도록 공연 영상을 생동감있게 제작하여 유튜브 등을 통하여 업데이트할 예정입니다.
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마지막으로 힙플쇼는 크라우드 펀딩 시스템 도입을 검토 중입니다.
소규모 공연과 오프라인 예선, 신인 뮤지션의 발굴 등을 위한 이 프로젝트의 안정적인 운영을 위하여 뜻을 함께하는 서포터분들을 모집하여 도움을 구하고 함께 만들어가려 합니다. .
다시 시작하는 정기 힙플쇼에 많은 관심 부탁드립니다. 🙏🏻 one. .
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HIPHOPPLAYA SHOW Vol.52 .
- 공연일시 : 9월 2일(일) 6 PM - 공연장소 : 웨스트브릿지 라이브홀 - 출연진 : 추후 공개 - 협찬사 : 문의 [email protected] .
- 티켓오픈 : 8월 20일(월) 7 PM *월요일로 변경되었습니다.
- 신인모집 : 8월 13일(월) ~ 17일(금) - 오프라인 신인 예선 : 8월 20일(월)
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힙플쇼가 돌아옵니다. . 2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. . 홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다. 그간 수많은 ...
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힙플쇼가 돌아옵니다. . 2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. . 홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다. 그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. . 쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 ... 힙플쇼가 돌아옵니다. .
2005년부터 힙합플레이야에서 정기적으로 진행했던 힙플쇼를 오는 9월부터 다시 진행합니다. .
홍대 앞 소규모 힙합 공연이 많이 없어졌습니다.
그간 수많은 기획 공연들이 있었으나, 어느 시점부터 힙합씬 및 언더그라운드에 대한 관심이 집중되기 힘든 환경의 변화와 행사 시장의 영향으로 높아진 개런티 등의 문제로 소규모 공연이 많이 축소되었습니다. .
쇼미더머니 등 일부 매체를 제외하고는 신인들이 인지도를 쌓고, 여러 힙합 뮤지션들이 활동을 할 수 있는 오프라인 플랫폼이 적어진 요즘, 힙합씬 공연의 활성화를 통해서 다시금 씬이 활발하게 움직였으면 하는 바람으로 정기 공연을 진행합니다. .
힙플쇼는 웨스트브릿지와 공동기획으로 진행합니다. 홍대에 위치한 신축 공연장인 웨스트브릿지 라이브홀에 설치된 고가의 음향 시스템(심지어 360도 서라운드 시스템도 있음!)을 활용하고, 작은 공간에서의 돌출 무대 활용 등 관객들이 더욱 즐겁게 관람할 수 있는 공연을 만들고자 합니다. 신축 건물이라 시설이 깔끔하고, 음향이 훌륭하며, 레코드샵과 카페가 있습니다. .
두 달에 한 번 정도 정기 공연을 진행할 계획이며 매 공연 신인 뮤지션을 한 팀 선정하여 섭외할 예정입니다. 온라인 신청을 통해서 접수를 받고, 내부 심사를 통해서 10~20팀 정도를 선정해서 오프라인 예선을 진행합니다. 예선 공개 진행 여부와 온, 오프라인 관객의 심사 참여 여부는 아직 결정되지 않았으며, 힙합플레이야 스태프를 포함한 전문가들을 선정위원으로 하여 웨스트브릿지 라이브홀에서 평일 중 진행할 계획입니다. 추후 기획사의 A&R 담당자가 참관하여 좋은 아티스트들을 픽업할 수 있는 기회로도 확장까지 기대하고 있습니다. 예선 녹화를 중계하여 온라인 투표를 받는 등 재미있는 진행도 가능하리라 생각합니다. 또한, 선정된 신인 뮤지션 중 한 팀은 내년 힙합플레이야 페스티벌 무대에 출연하는 그림으로 기획 중입니다. .
공연 티켓 가격은 3만원으로 기획 중입니다.
홍대에서의 단독 콘서트가 평균 4~5만원으로 형성되어 있는 점, 전체적인 힙합 공연의 티켓 가격대와 가치를 낮추지 않아야 하는 점, 공연에 출연하는 아티스트들의 출연료와 공연을 진행하는 주최 측의 수입과 지출까지 모두 고려하여 책정할 예정입니다. 이와 같은 상황에서 아티스트 출연료는 행사비 수준으로는 맞출 수 없기 때문에 기획 의도를 설명하고, 뜻이 통하는 뮤지션들과 합의된 언더그라운드 공연 출연료를 기준으로 진행합니다. .
공연 영상은 고화질로 제작되어 업데이트될 예정입니다.
지방 혹은 외국에 계셔서 참석하지 못하는 분들, 그리고 전세계의 한국힙합 팬들이 볼 수 있도록 공연 영상을 생동감있게 제작하여 유튜브 등을 통하여 업데이트할 예정입니다.
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마지막으로 힙플쇼는 크라우드 펀딩 시스템 도입을 검토 중입니다.
소규모 공연과 오프라인 예선, 신인 뮤지션의 발굴 등을 위한 이 프로젝트의 안정적인 운영을 위하여 뜻을 함께하는 서포터분들을 모집하여 도움을 구하고 함께 만들어가려 합니다. .
다시 시작하는 정기 힙플쇼에 많은 관심 부탁드립니다. 🙏🏻 one. .
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HIPHOPPLAYA SHOW Vol.52 .
- 공연일시 : 9월 2일(일) 6 PM - 공연장소 : 웨스트브릿지 라이브홀 - 출연진 : 추후 공개 - 협찬사 : 문의 [email protected] .
- 티켓오픈 : 8월 16일(목) - 신인모집 : 8월 13일(월) ~ 17일(금) - 오프라인 신인 예선 : 8월 20일(월)
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본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) ...
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본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) 이제야 시작한다. 시작하는 글은 블로그를 열기로 결심하게 된 계기 - 작년 11월 초 평창 드림콘서트를 다녀와서 끼적여본 단상이다. (글 전문은 프로필에 달린 블로그 링크에! https://m.blog.naver.com/dis1co/221248092861) - "'아이돌'이라는 장르가 다른 장르보다 매력적이며 동시에 어려운 이유는 이것이 ... 본격 #아이돌 얘기하는 블로그 시작! 작게는 특정 그룹이나 노래를, 크게는 장르/문화로서의 아이돌을 다뤄볼 거다. 사실 작년 11월부터 구상을 했었는데 미루고 미루던 중 입대를 하게 돼서(...) 이제야 시작한다. 시작하는 글은 블로그를 열기로 결심하게 된 계기 - 작년 11월 초 평창 드림콘서트를 다녀와서 끼적여본 단상이다. (글 전문은 프로필에 달린 블로그 링크에! https://m.blog.naver.com/dis1co/221248092861)
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"'아이돌'이라는 장르가 다른 장르보다 매력적이며 동시에 어려운 이유는 이것이 실존인물을 매개로 하는 탓에 인물과 캐릭터, 스토리와 내러티브가 서로 완벽하게 분리가 될 수 없기 때문이다. 아이돌 개인의 성장사가 그대로 컨텐츠로 소비되기도 하며, 아이돌의 캐릭터는 원래 그가 갖고 있던 성격에서 오기도 한다. 그래서 아이돌은 '현실과 가상의 경계'에 있다기보다는 차라리 '현실이면서 동시에 가상'인 장르다." -조성민, 웹진 [아이돌로지] 2016년 4월 비평글 중-
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아이돌만한 판타지가 또 있을까. 연예계 자체가 판타지 세계와도 같은 곳이지만, 그 가운데서도 아이돌은 극강의 판타지라 할 만 하다. 배우나 가수는 한 캐릭터를 한정된 세팅 안에서 일시적으로 연기하고 그에서 빠져나오지만, 아이돌은 항상 아이돌이니까. 무대 위에서의 모습뿐만 아니라 출근길부터 대기실, 퇴근길의 모습까지 (아니, 사실은 출근길 이전과 퇴근길 이후까지도) '비하인드', '리얼리티' 콘텐츠로 소비되는 이들이니까. 그토록 한 순간도 빠짐없이 청량하고 눈부신 이들이니까. 그래서 이따금씩 이들은 마치 네버랜드에서 현실세계 속으로 뚝 떨어진 존재가 아닐까- 하는 생각을 하곤 한다.
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그러나 네버랜드는 존재하지 않는다. 쨍하도록 눈부신 빛은 그만큼 짙은 그림자를 수반한다. 비인간적인 프로듀싱 시스템, 노동착취라 할 만한 살인적인 스케쥴, 불공정한 수익분배, 판을 치는 타자화와 성적 대상화- 강렬한 스포트라이트만큼 그 그림자가 매우 짙지만, 아이돌은 이를 내보일 수조차 없다. 그들은 어두움이라곤 없어야 하는 존재들이니까. "아이돌은 항상 아이돌이니까." 이 말은 사실 이들을 설명하는(descriptive) 말이 아니라 이들을 규정하고 상정하는(normative) 말이라 보아야 할 테다.
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"떨어지는 가짜 눈을 맞으며 나는 아름다운 것엔 언제나 속아도 좋다고 생각했다." -이희주, 소설 [환상통] 중-
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2017년 11월 초, 드림콘서트가 있었던 평창엔 강추위가 기승이었다. 팬들은 그런 날씨 가운데 10여분 간 계절감각을 상실한 의상을 입고 나온 아이돌을 보며 마음 아파했다. 정작 그러는 자신들은 그 짧은 10분을, 가까이서도 아니고 멀찍이 바라보려 온몸을 벌벌 떨고 이빨을 딱딱 부딪혀가며 하루 내내 그 자리를 지키고 앉아있었으면서. 자신의 처지를 잊은 연민과 연정. 나는 춥고 어두운 현실에 파묻히더라도 그들만큼은 이 차디찬 현실의 온도를 겪지 않기를 바라는 마음.
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사실 이미 알고 있다. 그들은 네버랜드에서 오지 않았다는 걸. 애초에 네버랜드같은 건 없다는 것도. 하지만 이건 모종의 암묵적인 약속이다. 그런 게 있는 셈 치자는 약속. 지독한 세상에서 유리된 채 고고하게 반짝이는 존재가 있을 거라는 약속.
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우리는 그 약속에 기꺼이 속아 넘어가는 사람들이다. 그런 우리는 아마 어떻게든 네버랜드에 편입되고 싶어하는 자들일지도 모른다. 그와 어떻게든 맞닿으려 몸부림을 치는 걸지도 모른다.
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6월 주니포토스쿨 기초반 40기 대구 모집 안내 ​ 진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 6월 대구 강의 모집합니다. (2018년도 유일한 대구수업) ​ 주니포토스쿨 ...
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6월 주니포토스쿨 기초반 40기 대구 모집 안내 ​ 진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 6월 대구 강의 모집합니다. (2018년도 유일한 대구수업) ​ 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼 1. 카메라와 사진이론 2. 좋은 빛 3. 좋은 피사체 4. 감성 5. 후보정 사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다. ​ 이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다. 1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 ... 6월 주니포토스쿨 기초반 40기 대구 모집 안내

진짜 튼튼 기본기! 사진과 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 6월 대구 강의 모집합니다.
(2018년도 유일한 대구수업)

주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다.


이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? No!
천 명을 가르쳐온 주니포토가 준비한 책이 될만한 분량의 강의 프린트와 당신이 미쳐 생각치 못한 반드시 필요한 내용까지!
원데이 클래스에서 시간상 못다루는 내용까지 더 공부하실 수 있게 작가가 예습과 복습내용까지 챙겨드릴 것입니다.

사진 기초의 끝판 왕! 주니포토스쿨과 함께 하시고 중복된 기초 공부에 대한 시간을 절약하세요.
작가는 언제나 사진을 사랑하는 여러분을 챙길 것입니다.

장소:
대구 중앙로 인근 강의실
출사 - 금요일 이론 수업시에 의견 수렴하여
두류공원 or 경주출사 결정하여 토요일 오후 출사

일시:
40기 대구 6월 8일 금 19:00~22:00 이론수업
6월 9일 토 13:00~14:00 이론수업 후 출사

출사 후에는 원하시는 분들과 함께 치맥 뒷풀이! 사진이야기 여행이야기

참가조건: DSLR이나 미러리스 소지자 (컴팩트 디카중에서도 M,A 등의 수동모드가 있으면 가능합니다)

참가비용: 10만원

모집인원: 약15인(빠른 신청예약 권장합니다)

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Basic Photoschool -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

바로 신청해주세요.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee 으로 문자 주시면 친절히 알려드릴게요.
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 #새벽기도<span class="emoji emoji1f64f"></span> #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 6장 말씀입니다. 이스라엘의 또 다른 죄에 대한 말씀입니다. 5장에서 그들의 회개가 진정한 회개가 아니고 ...
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#새벽기도 #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 6장 말씀입니다. 이스라엘의 또 다른 죄에 대한 말씀입니다. 5장에서 그들의 회개가 진정한 회개가 아니고 그들의 신앙이 하나님 앞에서 바르게 세우는 진정한 공의와 정의가 아니었음을 말씀하셨습니다. 그리고 이어 6장에서는 왜 그들의 공의와 정의가 아니었는지 그 이유는 교만이었다고 말씀하고 계십니다. 하나님이 그들에게 주셨던 많은 은혜들로 그들의 삶이 높아졌습니다. 그러나 그들은 하나님께서 은혜로 주신 부와 권위를 자신이 이룬 것이라 착각하고 자랑하고 즐기고 있습니다. 그러한 ... #새벽기도🙏 #오늘의말씀 #말씀묵상
안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 6장 말씀입니다. 이스라엘의 또 다른 죄에 대한 말씀입니다. 5장에서 그들의 회개가 진정한 회개가 아니고 그들의 신앙이 하나님 앞에서 바르게 세우는 진정한 공의와 정의가 아니었음을 말씀하셨습니다. 그리고 이어 6장에서는 왜 그들의 공의와 정의가 아니었는지 그 이유는 교만이었다고 말씀하고 계십니다. 하나님이 그들에게 주셨던 많은 은혜들로 그들의 삶이 높아졌습니다. 그러나 그들은 하나님께서 은혜로 주신 부와 권위를 자신이 이룬 것이라 착각하고 자랑하고 즐기고 있습니다. 그러한 그들의 모습이 문제를 만들어 내는 것입니다. 그 땅 가운데 공의와 정의가 사라지고 있기 때문에 아모스서에는 공의와 정의에 대한 말씀을 많이 하고 계십니다. 많은 사람들이 그들이 높아지고 풍족해질 때 또 주위에서도 그들을 높여주고 존경하고 칭찬할 때 스스로 자신을 낮추는 일은 사실 쉽지 않을 것 입니다. 하나님이 그들에게 주신 은혜의 자리가 사람들에게 칭송을 받게 될 때 칭송받는 그 자리에서 자신에 대한 관심을 내려놓기가 어려운 것입니다. 그러면 주신 것들을 자신을 위해서 쓰고 자신을 뽑내는데 사용하게 되는 것입니다. 자신에 대한 관심이 높아질 때 다른 사람에 대한 관심은 낮아지기 마련입니다. 자신이 가지고 있는 관심이 높아질 때 낮은 사람들에 대한 감각을 상실하게 되는 것입니다. 그들의 삶에 공의와 정의가 사라지는 이유가 여기에 있는 것입니다. 자신의 누림이나 자신이 가지고 있는 것들에 대한 것에 자랑을 통해서 기준이 자기가 되는 것입니다. 교만이라는 것이 성경에서 가장 치명적인 이유는 뽐내고 자랑하는 것에 있는 것에 있는 것이 아니라 교만은 그의 마음에 중심에 더 이상 하나님이 주인이 되어 지지 않는 것이 문제 인 것 입니다. 그렇게 되면 자신의 틀에 갇혀 길이 없는 것 입니다. 어떤 문제가 생겨도 자신을 부족함을 내려놓고 회개하기 보다는 끊임없이 자신이 해결하려고 하는 틀에 갇히게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 교만이라는 것이 가장 무섭고 치명적인 성도들의 대적인 것임을 알아야 하는 것입니다. 그 구조가 사람들에게 높임을 받는 자리에서 자신을 높이는 일들 가운데 자신이 빠지게 되어 지면 다른 사람들을 바라보는 시선을 감각을 잃게 되는 것입니다. 그렇게 될 때 결국 그들은 심판의 자리로 내려갈 수밖에 없는 그들이 자랑하는 모든 것이 그들의 부끄러움이 된다는 것을 깨달아야 하는 것입니다. 이런 모든 것들을 그들 자신이 이루었다고 이야기 하는 순간 다 잃을 수 있는 자리가 되는 것임을 알아야 깨달아야 하는 것입니다. 하나님의 공의와 정의는 그들이 지켜야 하는 의무일 수도 있겠지만 그들이 붙잡고 의지할 수 있는 힘이 될 수 있는 것임을 알아야 하는 것입니다. 절망과 징벌의 자리에서 붙잡고 의지할 것이 없는 자리가 될 수 있음을 알아야 하는 것입니다. 힘없는 자들은 그들의 연약함을 인정하기 때문에 그들이 당한 어려움과 고통 가운데서 부르짖을 때를 만들 수 있습니다. 그러나 그런 것들을 해본 적 없고 해보려고 하지도 않은 사람들이 당하는 절망과 고통은 해결할 자리가 없는 것 입니다. 다윗이 그의 삶의 내리막길에서 버틸 수 있었던 힘은 자신은 원래 아무것도 아닌 목동이었는데 하나님께서 다 이루어주신 것임을 인정했기 때문입니다. 우리에게는 창피할 것이 없습니다. 우리는 다 죄인이었는데 하나님의 은혜로 조금 더 영화로울 수 있고 은혜로울 수 있는 것입니다. 자신의 자리를 자신이 만든 것인듯이 그것을 빼앗기는 것을 못 견디는 마음도 자기 교만인 것입니다. 교만은 하나님의 기준과 중심을 잃게 하는 무서운 시작인 것입니다. 우리도 겸손한 마음으로 늘 하나님과 정의와 공의는 잊지 않는 그러한 믿음의 자리에 계시는 여러분이 되기를 소망합니다.
오늘의 말씀을 묵상하면서, 하나님이 주신 은혜를 통해서 더욱 더 하나님의 마음과 하나님의 기준을 깨달을 수 있는 제가 되기를 소망하며 다시 한 번 하나님께서 주신 많은 은혜를 생각해보고 감사할 수 있는 시간이 되였습니다. 항상 하나님이 주신 것을 제가 한 줄 착각하고 교만해지지 않고 저 자신의 기준이 아닌 하나님을 기준으로 사는 저와 여러분이 되기를 소망합니다. #청운교회💒 #늘감사찬양대 #마리아사역부_독거노인 #로뎀사역_외국인근로자 #말씀을전하는기쁨😄 #178번째말씀나눔
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🔈사실 오늘 오후 2시경 샴푸 2차수량이 완판 품절되었었어요 :)
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 ...
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다. 언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 ... 라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다.

언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 그다지 없는, 에일리언이 지구에와 스칼렛 조한슨의 탈을 쓰고 생활하다 어울리던 지구인에게 모종의 감정을 느껴 인간이라는 종에 동화되어 보려다 실패하는 뭐 그런. 이런 간단 스토리가 내용의 전부. 근데 이 영화는 보고나서 며칠동안 머릿속을 휘감았고 내 머릿통에 깊게 자리잡았다. 서사랄 것도 별로 없는 내용인데 이런 내용을 이미지로 표현하는 방식이나 에일리언을 연기하는 주인공과 배경이 되는 나라의 특성 덕에 표정변화도 거의 없지만, 상황과 공간을 채우는 빛의 변화와 기존의 영화음악의 틀을 깨는 소음에 가까운, 철저히 이미지의 표현을 돕는 방식의 영화음악까지. 최근에 스타일 포르노소리를 듣는 윈딩레픈의 네온디몬도 난 나쁘지 않았다. 스카페이스가 연상되는 마지막 즈음의 추격장면이 기억난다.
라라랜드는 내 예상으론 성인동화일 것이다. 제임스 터렐부터 한때 sns에서 인기를 끌었던 디뮤지엄에서 익숙히 대중에게 노출된, 많은 이들도 이제는 낯설지 않은 미감의 미장센으로 감정선의 표현을 돕고 뭐 주제의식은 아주 단순하고 뚜렷하게 가는 뭐 그런 영화일꺼다. 근데 그런식의 서사를 최대한 단순화 시키고 시청각적 반응에 최대한 집중하려 하는 걸 비판하는 모습은 좀 이해가 되지 않았다. 예술이 신의 손을 떠나 인간들이 만들어낸 순간부터 인간들이 아름다움을 추구하여 만들어내는 모든 종류의 물상은 예술이고, 영화도 엄연한 현대예술의 한 장르인걸.

또 라라랜드의 여러 의견을 보고 데미언 허스트의 인터뷰가 생각나기도 했다. 인터뷰어가 그에게 어떤 방식으로 주제를 정하고 그걸 표현하느냐의 질문에 그는 그래 답했다. 그냥 최대한 단순하게 작품의 철학, 키워드는 정하고 그걸 표현하는데 나와 내 어시스턴트가 모두 달려들어 최대한 아이디어를 짜낸다고. 까대자고 보면 아무 생각없이 그냥 툭툭 일상생활에서 머릿속을 거쳐간 키워드로 작품주제를 정한다고 볼 수 있고, 그의 반대로 생각해보면 주제를 최대한 선명하게 보려 집중하는 태도로 주제를 선정한다고 볼 수도 있겠다. 한가지 주제를 빠르게 정하면 최대한 그 주제를 어떠한 오브제로써 구현화할 것인가, 에 대해 골몰해대는 모습이니까.

종합예술인 영화의 연출에서도 대사를 통한 서사전개는 최대한 단순화 시키고 보여지는 이미지와 극적인 표정연기와 음악, 영화의 모든 구성요소를 비춰지는 것에 집중하는 연출법을 쓰는 것이 이상하지 않다. 감독의 전작 위플래시도 보고나서 토할 것 같았고(매우 호평) 그 영화를 본 후 떠오르는 것도 등장인물의 어떤 대사따위가 아니라 미칠듯이 드럼을 쳐대고 그를 틀렸다고 끊임없이 지적질해대며 윽박질러대는 교수의 이미지였으니까. 언더더스킨도 마찬가지로 먹잇감인 한 남성이 교미를 앞둬 시야가 좁아진 흥분상태로 덫으로 빨려들어가는 장면연출이 바로 생각난다. 뭐 그렇게 다른 연출법을 사용했다고 생각지 않는다. 위플래시와 라라랜드가 다른 건 아주 말랑하고 느슨한, 감독의 생각에 사랑의 모습에 맞는 표현방식인 뮤지컬 방식으로 연출한 것 같다는 것 뿐. 비주얼 익스플로전.
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<span class="emoji emoji2b50"></span>️반짝오픈 완료<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 방금전 수분진정크림,이슬세럼데일리,재생선크림 3가지 모두 오픈되었습니다! 지금부터 카드사이트에서 구매가능하세요! 반짝오픈이라 기존공구가,할인등은 ...
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️반짝오픈 완료️ 방금전 수분진정크림,이슬세럼데일리,재생선크림 3가지 모두 오픈되었습니다! 지금부터 카드사이트에서 구매가능하세요! 반짝오픈이라 기존공구가,할인등은 모두 동일하게 진행됩니다! . 🏻오늘 목요일 오전11시부터~오후4시까지 딱 5시간만 반짝 오픈 됩니다! 기다리셨던 분들은 꼭 4시전까지 구매 부탁드릴게요!🏻 🏻수량파악이 바로바로 되어야해서 주문은 카드사이트(계좌이체,카드결제)만 가능하구요! 🏻배송은 내일 금요일에 모두 발송됩니다! . 🗓수분진정크림 다음공구는 5월말~6월초, ... ⭐️반짝오픈 완료⭐️
방금전 수분진정크림,이슬세럼데일리,재생선크림 3가지 모두 오픈되었습니다! 지금부터 카드사이트에서 구매가능하세요! 반짝오픈이라 기존공구가,할인등은 모두 동일하게 진행됩니다!
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👉🏻오늘 목요일 오전11시부터~오후4시까지 딱 5시간만 반짝 오픈 됩니다! 기다리셨던 분들은 꼭 4시전까지 구매 부탁드릴게요!🙏🏻
👉🏻수량파악이 바로바로 되어야해서 주문은 카드사이트(계좌이체,카드결제)만 가능하구요!
👉🏻배송은 내일 금요일에 모두 발송됩니다!
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🗓수분진정크림 다음공구는 5월말~6월초, 이슬세럼데일리 다음공구는 6월초~중순, 재생선크림 다음공구는 6월중순~말 정도가 될 거 같아요!
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 #첫돌윤우 #180323 우리윤우<span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘 첫생일 너무 축하해<span class="emoji emoji2764"></span>️ 일년동안 크느라 고생많았고, 앞으로도 건강하게 행복하게 잘 살자 <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ 성장앨범과는 별도로 전통사진찍어주고 ...
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#첫돌윤우 #180323 우리윤우️ 오늘 첫생일 너무 축하해️ 일년동안 크느라 고생많았고, 앞으로도 건강하게 행복하게 잘 살자 ️ 성장앨범과는 별도로 전통사진찍어주고 싶었어 딱 생일날! ㅋ 그덕에 엄마는 오늘 엄청 바빴단다 ㅜ 이렇게 1년이란 시간이 훅가버릴줄은.. 시간참 빠르다 아쉽다 이제 곧 복직인데, 얼집에 떼어놓는 연습할때마다 마음아프고 죄짓는거 같다ㅠ 윤우야 조금만 고생하자, 엄마가 최대한 빨리,많이 노력하고 열심히 살게!! 사랑해 내아들️. . . #윤우일기 새벽에 삼신상차리고, 아침에 주문한 ... #첫돌윤우 #180323
우리윤우❤️ 오늘 첫생일 너무 축하해❤️
일년동안 크느라 고생많았고, 앞으로도 건강하게 행복하게 잘 살자 ❤️❤️ 성장앨범과는 별도로 전통사진찍어주고 싶었어 딱 생일날! ㅋ
그덕에 엄마는 오늘 엄청 바빴단다 ㅜ
이렇게 1년이란 시간이 훅가버릴줄은.. 시간참 빠르다 아쉽다
이제 곧 복직인데, 얼집에 떼어놓는 연습할때마다 마음아프고 죄짓는거 같다ㅠ
윤우야 조금만 고생하자, 엄마가 최대한 빨리,많이 노력하고 열심히 살게!! 사랑해 내아들❤️❤️.
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#윤우일기🌿
새벽에 삼신상차리고, 아침에 주문한 떡 챙겨서 자연드림가서 음료사서 얼집에 보내고,집에와서 주방정리청소하다 두시간이 훅가버려서ㅠ 후딱씻고 다시 얼집가서 윤우델꼬와서 낮잠재우고 생일인데 미역국은 조금이라도 먹여야겠단 생각에 미역국만들고신랑사무실보낼 떡포장하고 폭풍집안일😩
(근데 미역국먹고 구역질함 ㅜㅋㅋㅋ)
사진관에 4시까지 가야하는데 3시 넘었는데 안일어남ㅠ 깨울까할 찰나에 일어나서 후다닥 밥먹이고 나는 츄리닝입고 바로 사진관감, 헐? 준비과정 찍어주시는데 나는 왜이렇게 윤우베이비시터같이나옴ㅋㅋㅋ
사진찍는데 내가 잠깐 떨어진 반지주우러간사이에 껌딱지 시작😭😭
우여곡절끝에 사진찍고 걱정된마음으로 집에옴 근데 완성본보니 기분이 풀렸다😝
신랑한테 예약해놓은 케익 픽업해오래서 초켜고 한마디씩 하고 껐다
신랑이 365일로 숫자초 사올줄 몰랐음
내가 이미 1 사놨는데 ㅋㅋ 그래서 두가지버전으로 촬칵!
이제 코자자😴 엄마 진짜 쓰러질것 같다ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 울애기도 오늘 바쁜 스케줄 소화하시느라 고생 많았어요 ❤️
라뷰 ❤️❤️.
앗, 쌩뚱맞지만 마지막은 돌반지정리하다 반지떼샷ㅋㅋ
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(수정) 삼신상 사진 잘못올렸다 젠장 ㅜㅠ
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. “외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!” 아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요. 캔디, 네! 캔디 언니요. 아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은 캔디 주부? 중년 ...
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. “외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!” 아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요. 캔디, 네! 캔디 언니요. 아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은 캔디 주부? 중년 캔디? 뭐 이렇게 불러야 하려나요? 이 뜬금없는 얘기가 뭔가 하면요. 제주 띵굴시장이 후원하게 될 열여섯살의 꽃 같은 아이, 정아(가명). 그 아이의 인생 주제곡이 바로 이 노래이기 때문입니다. . 정아의 꿈은 희망을 연주하는 것입니다. 어느 날, 우연히 접하게 된 더블베이스가 정아에게 살고 싶은 희망을 주었거든요. 그런데 그런 꿈을 이야기할 때마다 친한 친구들이 ... .
“외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!”
아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요.
캔디, 네! 캔디 언니요.
아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은
캔디 주부? 중년 캔디? 뭐 이렇게 불러야 하려나요?
이 뜬금없는 얘기가 뭔가 하면요.
제주 띵굴시장이 후원하게 될 열여섯살의 꽃 같은 아이, 정아(가명). 그 아이의 인생 주제곡이 바로 이 노래이기 때문입니다.
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정아의 꿈은 희망을 연주하는 것입니다.
어느 날, 우연히 접하게 된 더블베이스가 정아에게 살고 싶은 희망을 주었거든요.
그런데 그런 꿈을 이야기할 때마다 친한 친구들이 걱정하며 말합니다. “바보야, 그건 돈이 많아야 하는 거야.”
“너, 외국 유학 갈 수 있어?”
응원과 격려보다는 꿈을 접으라고 걱정하는 친구들이 더 많습니다.
정아가 어떤 환경에 있는지를 잘 알고 있는 친구들이니까요.
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정아는 남동생과 이복오빠가 있는 한 부모 가정의 소녀입니다.
다리를 쓸 수 없는 엄마는 결혼 후 폭력과 외도에 시달리다가
재혼을 했고, 정아를 낳았어요. 그런데 정아의 남동생이 태어날 무렵
남편은 도박으로 수감생활을 하게 되었고, 현재까지 연락이 닿지 않습니다.
그러던 중에 첫 남편이 찾아왔대요.
다시 살자,
다시 살자, 간곡한 요청을 하면서요.
도망 간 내연녀 사이에서 낳은 두 아이 그리고 정아와 남동생.
정아 엄마는 정아와 남동생을 데리고 다시 첫 남편에게로 돌아갔다는군요.
하지만 또다시 폭력.
4명의 아이들과 어머니는 결국 다시 도망을 쳐서 대구로 향했습니다.
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상처투성인 엄마와 아이들은 지금, 서로를 보듬으며 살고 있습니다.
유일한 여자이자 어머니의 든든한 버팀목인 정아는
몸이 불편한 어머니 대신 가사를 돌보고, 오빠와 동생을 챙깁니다.
그러던 중 수성아트피아에서 후원하는 저소득층 음악수업에 참여할 것을 권유했고
거기서 더블베이스를 배우기 시작했다는군요.
남다른 소질을 보이는 정아를 모두가 응원하지만
그런 정아가 마음껏 꿈을 펼칠 수는 없습니다. 빠듯한 살림에 음악이… 그렇지요, 뭐.
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음악이, 희망이, 꿈이 정아를 살게 한다고 해요.
캔디 정아가 꿈을 이룰 수 있도록 작은 도움을 줄 수 있었으면 좋겠습니다.
아빠라는 이름의 사람에게서 공격만 당하고, 매를 맞고,
아빠를 피해 도망을 다니며 살지만 그럼에도 불구하고!
다리를 쓰지 못하는 아픈 엄마를 대신해 오빠와
남동생을 돌봐야하지만 그럼에도 불구하고요.
잘 웃는 아이 정아가 꿈을 이룰 수 있었으면 좋겠습니다.
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제주로 가는 띵굴시장은 외롭지만, 슬프지만,
울지 않는 정아의 꿈을 후원합니다.
길고 긴 사연, 이웃 분들에게도 정아의 간절한 꿈이
닿기를 바라면서 이 글을 씁니다.
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◽️[열다섯 번째 띵굴시장]
◽️4월 13일 금요일 / 낮 11시~밤 7시
◽️4월 14일 토요일 / 낮 12시~밤 8시
◽️플레이스 캠프 제주 / 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 고성리 297-1 @playce2go
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📍우천시에도 띵굴시장은 열립니다.
📍다만 기상이 악화될 경우 현장 상황에 따라 유동적으로 진행할 예정이고요,
띵굴시장 공식계정 @ddingulmarket 을 통해 신속히 소식 전해드리겠습니다.
#띵굴시장 @ddingulmarket
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번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음. 글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 ...
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번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음. 글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 건강하고 자신감이 넘친다는 것. (누가 읽을지도 모르는 내 속을 보고 판단하라 하고 명치를 공개하는 행위지, 글 공개는) 디엠을 받는데 주내용 중 하나가 ‘난 인생 어떻게 살아가야 하나요?’ 다. 책 얘기가 나왔으니 말인데 에머슨의 ‘자기신뢰’ ㄲ 5번 이상 읽었고 너무 깊은 얘기이기에 지금도 본다. 혹은 유튜브 가서 이 책을 읽은 사람들의 생각 들어보기도, 오디오 ... 번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음.

글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 건강하고 자신감이 넘친다는 것. (누가 읽을지도 모르는 내 속을 보고 판단하라 하고 명치를 공개하는 행위지, 글 공개는)

디엠을 받는데 주내용 중 하나가 ‘난 인생 어떻게 살아가야 하나요?’ 다.

책 얘기가 나왔으니 말인데
에머슨의 ‘자기신뢰’ ㄲ

5번 이상 읽었고 너무 깊은 얘기이기에 지금도 본다. 혹은 유튜브 가서 이 책을 읽은 사람들의 생각 들어보기도, 오디오 북의 형태로 킥보드 타고 다니면서 듣기도. 내용은 뒤로 하고, 책을 통해서 형성된 생각들을 공유하고 싶어.

세상에 존재하는 수 많은 도덕, 가치, 윤리, 도의. 난 21세기에서 사는 사람으로서, 그리고 전직 종교인의 자녀로서 강박적으로 생각을 하면서 살았고, 지키지 못했을때 큰 벌들이 돌아왔고, 두려움 때문에 더 삐뚫어젺다. 강박이 청소년기때 그리고 어린 청년일때 15년 넘게 날 괴롭혔고 이젠 매우 벗어남.

진심으로 느끼고 있는 건
세상에서 반드시 지켜야 할 원칙은 10개도 되지 않는다. 그 중 내게 가장 중요한 것은 이유없이 누구에게 잔인하게 대하지 않는 것이 되었다. 지 갈길 가는 개미 밟는 행동은 나에겐 악이다. (허나 누구나 완벽하지 않으니 서로를 용서하는 것을 원함) 반면, 독사가 우리 집을 향해서 별 생각없이 들어온다. 우리 집 근처에 오지 못하게 하기 위해 필요한 수단을 사용한다.

내 생존을 잠재적으로 위협할수 있기 때문 내 기준 이건 잔인함이 아니다. 한 때는 인류 전체를 생각해야 선한 것이라고 믿었던 오만함이 있었다. 아니, 난 내 자신과 내 가족만 사랑하면 된다. 그 이상 하는 것은 mega 선이지, 그 누구에게 강요해서도 강요 당해서도 안 된다. 예를 들어 돈 많은 사람에게 봉사, 기부, 환원해라 라는 강요는 내 기준에선 폭력이다.
사회 전첼 ‘가족’으로 보게 하려는 얍삽한 기업들 혹은 큰 세력들의 미개한 광고방식도 내겐 악이고 난 거기에 귀 막는다. 내가 사회에 해줄 일은 세금 내주고 잔인하지 않으면 된다. 끝. 세금도 왜 내야 하는지 솔직히 모르겠다. 난 태어났을 뿐인데 평생 내게 관심없다가 돈 벌기 시작하니 갑자기 국세청이 돈 내래, 오잉?
그들을 엎어버릴 힘도, 의지도 없는 난 그저 돈을 엄청 많이 버는 것이 덜 억울할것이라 생각해서 일합니다.
여기까지 읽은 몇몇이 비아냥대기 시작한다면 난 그대의 친구인 것처럼 하여 말해드립니다.

내가 틀렸다 생각하면 국세청을 엎든지, 아니면 내가 이 말해서 왜인지는 모를 빡이 올라온다면 그것은 아마 당신은 내가 당신보다 경제적으로 불리하지 않아서 열 받아서 내가 힘들길 바라서 드는 마음일 것이니 그런 마음은 나보단 본인에게 해로우니 그러지 말고 본인의 안을 들여다보고 본인이 어떻게 하면 행복해질 것인지를 생각하길 진심으로 바랍니다.

이렇게 내가 내 머리 안에서 정해놓은 가치와 생각들이 수억개가 넘겠지, 지구상의 모든 인간들이 나와 똑같고.
내 목표는 모두가 날 똑같이 생각하게 하는 것이 아니고 모두가 모두의 안에 천재가 존재한다는 것을 알았으면 좋겠다는 것.
쇼미더머니 시즌인데 쇼미 욕했던 래퍼들 촬영장에서 너무 많이 한 자리에서 봤다. 그들은 나한테 심사를 받아야 하는 상황이고 일찍이 지원자로 참여한 나는 그들을 비웃을 수 있는 위치에 있지만 이 글에서만큼은 그러고 싶지 않다. 단, 많은 사람들은 천재일 수가 있는데 앵무새를 생각없이 택한다는 것이다. ‘뻑 쇼미! 쀅’
뭔가 대기업에 대항하는 느낌, 미디어라는 거인의 얼굴에 침 뱉는 느낌이 들어서 수 많은 인간은 앵무새로 변하고 다시 원래의 상태로 돌아오지 않는다.

반면 일찍이 이용당한다기보단 이런 상황을 이용하겠다고 마음 먹은 래퍼들은 본인의 마음을 따랐기 때문에 본인이 머리 안에서 그린 삶을 살고 있거나 그 길로 가고 있다는 것은 현실이다. It’s Real.
난 내가 맞다고 믿는다.
나와 생각이 정 반대인 사람은 본인이 맞고 내가 틀렸다고 믿는다.
이어서 나는 둘 다 정반대 입장이여도 둘 다 맞을 수 있다고 믿는다.
쓸수 있는 글자 한계라 이제 정리.

그냥 마음을 따라가. 남의 비판에 대한 두려움은 누구나 존재해. 근데 앵무새는 끝에 가선 인간보다 후회한다. Free ur soul.
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 #기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 ...
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#기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고... . 주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 ... #기도요청

저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다.
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지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고...
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주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 말을 들었는데 당일아침 수축이 15분 이상 지속되었던 걸 말하니 바로 대학병원으로 옮기기로 결정하고 근처 2차 대학병원으로 가게됐습니다.
또 같은 기본검사를 시작했고 수축은 3-4분만에 오더니 전날보다 더 높은 수치를 기록하고.. 경부는 1.3까지 줄고 내진까지 한결과 자궁문이 열려 조기진통 진단을 받았고 그러다 결국 양수까지 새서 빠르면 다음주(현재 29주),감염을 최대한 막아보고 32주엔 조산하게되어 초코가 인큐베이터에 들어가게 될지도 모른다는 결과까지 들었습니다. 바로 폐성숙주사를 맞고 뇌성숙을 돕는 마그네슘주사를 달고 부작용이없는 수축억제제(6일치 이후에는 한봉지에 백만원하는 주사)로 바꾸어달게 되었습니다. 다행히 약이 잘 받아 수축이 드라마틱하게(간호사들 왈) 한자리수까지 줄게 되었습니다. (77➡️7)
저는 그렇게 분만실에서 초집중치료를 받고 침상에 거의 묶여 간호사들은 익숙하지만 굴욕적인 케어를 받기도하며 하룻밤을 보내게 되었습니다. 왜 섹시함을 분만실에 두고 오게 되는지 처절하게 느낀 시간이었습니다.
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다음날 어제, 남편이 여기저기 알아보며 지인들로부터 무조건 큰병원으로 옮기는게 좋다는 이야기를 듣고 신촌세브란스로 옮기기로 결정했습니다.
다행히 가족분만실에 자리가 있어서 옮겨도 좋다는 말을 듣고 낮에 신촌으로 옮겨왔고 똑같은 검사를 다시 한번 받고 병실 배정을 받고 결과를 기다리는데 분만환자에 과다출혈환자까지생겨 밤이 되어서야 결과를 듣게 되었습니다. 분명 다리로 흐르던 양수가, 치마를 다 적시던 양수가 검출이 되지않았다는 것입니다.(????!!!! 할렐루야!!!) 막히는 경우가 있는데 그런것 같다고.. 아가도 건강하고 수축도 다 잡혀 경부길이도 1.8로 늘고 자궁문 열렸다는 말 없고 지금 쓰는약은 고가이니 다른 약한 약으로 변경하여 지켜본뒤 이 약은 최후의 보루로 쓰자고..그리고 세브란스와서도 흐르던 출혈도 많이 멎었습니다. 소변줄도 떼게 되고 병실 바로 옆 화장실이용까지 가능한 상태가 되었습니다. (하루만에 사람다워짐^^^)
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그러나, 양수파열로 인한 감염걱정, 당장 조산할 걱정은 한시름 덜었지만 피검사 염증수치가 높아 제가 열이 나거나 수치가 높아지면 응급 제왕수술을 해야할수도 있다고 합니다. (아기가 작아 자연분만을 못버틴다고..)
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기도부탁하기는 염증수치가 문제를 일으키지않을 경우 34주까지 버텨보고 또 괜찮으면 36주까지 바라볼수도 있다하니 염증수치가 오르지않고 아가가 최대한 제 뱃속에서 오래 버텨줄수 있도록 중보해주셨으면 좋겠습니다.
가족과 평소 자주 연락하던 분들과 친분있는 목사님께만 기도부탁하고 있었는데 생활하시다 제 이 긴글을 읽으시고 생각나시는 분들이 있다면 가끔 중보기도 해주셨으면 좋겠어요~ (교회 중보기도회에 엄마가 기도제목 올리셨었다 하는데 어제 제 기도만 올라와 몇백명이 한마음으로 제 기도만 열심히 해주셨다 들었습니다 정말 감사합니다)
걱정해주시고 기도해주신분들덕에 그리고 하나님이 하신 요며칠의 상황에 너무 감사해서 울컥울컥 하게됩니다. 조금만 더 같이 기도 부탁드려요~
감사합니다🙇🏼‍♀️
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이번에 나온 방송으로 미용업을 하시는분들 , 서비스를 받으러 오시는 고객님들 모두 많이 혼란스러운 부분과 속상한 마음이 많을 것 같아 인스타에 글 올립니다! . <span class="emoji emoji1f640"></span>컷트할때 펌풀리는 약첨가? 이건 ...
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이번에 나온 방송으로 미용업을 하시는분들 , 서비스를 받으러 오시는 고객님들 모두 많이 혼란스러운 부분과 속상한 마음이 많을 것 같아 인스타에 글 올립니다! . 컷트할때 펌풀리는 약첨가? 이건 정말 말도 안되는 얘기 입니다. 쉽게 설명하자면 분무기에 약을 타면 펌 특유의 냄새가 납니다. 절대 고객님이 모를 수 가 없어요.!그리고 보통 미용가위는 한자루당 50~300사이인데 가위자체가 예민하기때문에 저런행위를 하면 가위의 수명은 끝이 납니다.가위마다 용도가 다르고 한분 컷하는데 보통 3종이상의 가위가들어가요! 저런짓 하는 멍청한 디자이너는 없습니다. ... 이번에 나온 방송으로 미용업을 하시는분들 , 서비스를 받으러 오시는 고객님들 모두 많이 혼란스러운 부분과 속상한 마음이 많을 것 같아 인스타에 글 올립니다!
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🙀컷트할때 펌풀리는 약첨가?
이건 정말 말도 안되는 얘기 입니다. 쉽게 설명하자면 분무기에 약을 타면 펌 특유의 냄새가 납니다. 절대 고객님이 모를 수 가 없어요.!그리고 보통 미용가위는 한자루당 50~300사이인데 가위자체가 예민하기때문에 저런행위를 하면 가위의 수명은 끝이 납니다.가위마다 용도가 다르고 한분 컷하는데 보통 3종이상의 가위가들어가요! 저런짓 하는 멍청한 디자이너는 없습니다. (컷하는 시간동안 펌제 섞은물 맨 손으로 만지면 손 다 망가져요.)
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🙀기장추가는 미용사마음?
가격 고지는 필수이고 기장추가가 있은 대부분의 샵은 기준이 정해져 있어요!! 턱선-어깨선-가슴선 이런식으로요. 기장에 따라 약재,시술시 소요되는 시간이 다릅니다.합리적인 서비스를 위해 사전공지를 항상 하고 있습니다.
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🙀미용사들이 더 높은 단가를 위해 고객님 모발을 일부러 상하게 한다?
이건 저희 미용실 뿐만아니라 다른 곳들도 마찬가지일거에요. 손상도를 최소화해서 더 예쁜머리를 해드리기위해 항상 공부합니다..고객님과 우리는 한번 보고 끝날 사이가 아니기때문에 신뢰를 져버리는 행위는 하지 않습니다!! 그리고 3가지이상 시술시 사전영수증 발급이 필수입니다. 미리 금액상담후 시술이 들어가기때문에 절대 머리를 상하게 하지 않습니다! 고객님이 만족하고 다시 찾아와 주실때가 저희는 제일 행복해요
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🙀크리닉 일부러 시킨다?
펌,염색 시술을 주기적으로 한 모발은 손상도가 중첩되있는 상태입니다(단백질부족,결합끊어지거나약해짐). 이런 모발의 경우 펌이나 염색을 시술시 원하는 결과가 100프로 나오기힘들기 때문에 필요한 크리닉을 권해드려요!! 크리닉을 하면 시술시 오는 손상도의 최소화, 시술결과, 유지력이 달라집니다. 물론 시술 하기전 상담 들어가고 고객님의 동의하에 진행하구요. 앞에서 말씀드렸듯이 요금 사전고지화가 필수이기때문에 자세히 설명하고 진행되는 부분입니다
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베이바이허슬기는 항상 고객님들을 생각하고 예쁜머리를 해드리기 위해 연구하고 노력하고 있습니다.
저희는 고객님들을 사랑한답니다
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하루의 대부분을 고객님들과 얼굴을 맞대고 소통하며 보내는게 제일 행복하다고 하는 베이바이허슬기식구들과 저희를 항상 믿어주시고 찾아주시는 고객님들, 양심적으로 미용을 하는 다른 디자이너들을 위해 써봅니다
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저런 방송 진짜 너무 싫어효 ㅜㅜ
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#베이바이허슬기
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 ...
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다 몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서 하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이 무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다 밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 ... -
하담이 백일이 다가오니
벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다
백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때
엄청 뜨거운 여름이었는데
무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다
몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서
하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이
무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다
밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 표정으로
나 장사할건데 담요 50장만 만들어 달라고 했다.
지금 생각해보면 어이없어 퇴짜 놓고싶다가도 품안에 백일된 아가를 안고있는 어린 애기엄마 모습이 짠해서 였을까 여기선 대량생산만 가능하니 지방 하청공장을 소개시켜주셨고 그렇게 충청도에 있는 한 공장과 나는 하임블랭킷 이란 이름으로 지금까지 거래를 하고 있다.
그 당시 신랑이 벌어오는 월급으로 빡빡하게 생활하는 주부였기에 초기자금 하나 없었고 대출은 더더욱 어려웠다.
정말 간절한 목소리로 내 사정을 조곤조곤 말씀드리니
사장님께서 앞으로 나를 딸처럼 생각하고 사정을 봐줄테니
다만 몇장이라도 당신에게 일을 맡겨라 하셨고 그렇게 아무데서도 수용 않는 초기물량을 잡을수 있었다.
정말 땡전 한푼 없이 백만원도 안되는 현금을 가지고
소꿉장난처럼 사업에 뛰어들게 됐다.
그때 내나이 스물일곱 동갑내기 어린신랑이 벌어다주는 월급으로 아끼고 아껴서 생활을 했는데 진짜 맘편하게 치킨이 시켜먹고싶은거다.
돈을 정말 벌고 싶었는데 음악한다고 대학갔다가 먹고살기 힘들겠지 싶어 옷가게에서 일한게 판매경력만 수년이다.
그렇게 내가 할수 있는거라곤 옷장사였는데 결혼하고 애를 낳으니 자유롭게 일도 나갈수 없었고 그때 당시 인스타 팔로워도 없었는데 했던 일이니까 쉬울까 싶어 동대문 옷 사입해서 팔아볼까 싶다가
사람이 도전하려고 마음을 먹으니 시장에 없는
나만의 네임을 만들어보고 싶었다 사실 이런 생각을 할수 있었던게
오늘 처음 공개하는거지만 나는 원단집 딸래미였던것
총각시절 양복점 일을 시작해 반평생 원단을 보고 만져오신
아버지의 딸. 지금도 원단 장사하는 장사꾼의 장사꾼 딸.
그런 아빠의 뒷받침이 있었기에 제작일을 시작할수 있었고
또 찾아오는 고비마다 아버지 등을 밟고 딛어서 여기까지 끌고 올수 있었다.
항상 블랭킷이나 옷을 오프라인에서 팔때면 손님들이 놀란다 왜요? 물어보면 싸서...
원단 퀄리티에 비해 가격이 싸니까 의심을 하는거다.
원단사러 동대문 시장을 가지않고 중간유통 없이 다이렉트로 원단을 공급받다보니 시장원단과 같은 일반원단도 많이 사용하지만
아주 가끔 무역에서 사용 될 고급 원단을 가져와 저렴한 가격에 블랭킷이나 아기옷을 만들기도 한다.
신기한건 원단을 1도 모르는 고객도 좋은 원단은 알아본다는것. 블랭킷도 150 빅사이즈에 두겹제작 하다보면 원단 요척이 장난 아닌데 원단을 많이 써도 시중가보다 저렴하게 판매가 가능했던것이 바로 오늘 말하는 이런 이유들이었던것
나는 처음부터 큰 빌딩을 상상하며 시작한게 아니었기 때문에 언제든지 과감하게 문을 닫을수도 있고 땡처리 하면 저 많은 재고들 금방 없앨수 있지 않겠나 싶은 상상도 가끔 한다
하지만 열었던 것도 내 계획대로 열었던게 아니었기 때문에 닫는것 또한 내 마음대로 닫을수가 없다
지금처럼 꾸준히 찾아주는 고객들이 있고 신뢰 하나로 믿고 구매해주는 고객들이 있어 열심히 하는것 뿐이다.
아기띠 하고 담요 50장 만들어 팔았을때
내가 이렇게 오래 장사할줄은 누가 알았겠나
그 당시 날 보며 콧방귀 뀌던 울 신랑 지금은 나보다 일이 더 많다
허심탄회하게 고백한다!
하임블랭킷의 초심을 🙏🏻
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#잊지말자잃지말자 #초심
#하임맘스토리
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미국사시는분들께 신소식전해요@pinkvicky_newyork ・・・ 사실 저는 운이 좋게도 떼오로 언니 공구 제품들을 테스트 해볼 일들이 많은데요.. 좋은것만 구입해서 써봤는데 ...
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미국사시는분들께 신소식전해요@pinkvicky_newyork ・・・ 사실 저는 운이 좋게도 떼오로 언니 공구 제품들을 테스트 해볼 일들이 많은데요.. 좋은것만 구입해서 써봤는데 지인들뿐 아니라 떼오로 미국 팬들께서 공구 요청을 해서 이렇게 진행해요! 7/18-20일까지만 스피루리나와 함께 La Cleaner 공구 해요. 제가 영국에 있을때 이거 두개쓰고 다시마 팩과 소울팩 그리고 와이존 세럼 비타민 샤워 필터 요렇게 제 인생템을과 함께했었어요~ . 미리 선주문 하신분들땜에 금방 소진될듯예상해요. 준비됀 물량 끝나면 당분간 진행 못해용... ... 미국사시는분들께 신소식전해요@pinkvicky_newyork
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사실 저는 운이 좋게도 떼오로 언니 공구 제품들을 테스트 해볼 일들이 많은데요.. 좋은것만 구입해서 써봤는데 지인들뿐 아니라 떼오로 미국 팬들께서 공구 요청을 해서 이렇게 진행해요! 7/18-20일까지만 스피루리나와 함께 La Cleaner 공구 해요.
제가 영국에 있을때 이거 두개쓰고 다시마 팩과 소울팩 그리고 와이존 세럼 비타민 샤워 필터 요렇게 제 인생템을과 함께했었어요~ .
미리 선주문 하신분들땜에 금방 소진될듯예상해요. 준비됀 물량 끝나면 당분간 진행 못해용...🙏 DM 주실때 이름 성함 스피루리나 세럼 크림 셋트 갯수 클렌저 갯수 정확히 알려주시구요.
스피루리나 세럼 크림 셋트 1셋트이상.
클렌저만 하실 경우는 두개 이상 판매 돼요.
스피세럼 크림 클렌저 1셋트시 할인률적용 5%할인
스피셋트 2+ 15%할인🤗🙏😉 쉬핑비는 따로 부과 됍니다. 🤗😉😝
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뉴욕 뉴저지 픽업 가능하시구요👏🙏😉 한국하고 가격만 같아도 진짜 득템이셔요.
한국 할인가랑 맞춰볼려 노력하지만 에어 쉬핑땜에 일단 리테일가격도 해외는 보통 15% 정도 비싸요. 그래도 이번엔 한국가랑 맞추고 또 할인 예상해봅니다 많이 살수록 할인가 좀 높혀볼께요~ 🤗

스피루리나는 진짜 이제 믿고 사는 건강식품인데 화장품이라 너무 좋았어요~ .
그리고 소울이 좋냐? 스피루리나? 다시마? 이렇게 물으시면 아빠가 좋냐 엄마가 좋냐 물으시는거예용 😝😉🤣 다시마는 다시마대로 소울은 소울대로 스피루리나는 스피대로 각자의 매력이 넘쳐용~ ❤️❤️❤️ .
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#Repost @theorohaejung with @get_repost
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#스피루리나화장품 드디어 업뎃되었습니다
스피로 화장품 만드는게 갈변ㅇ되서 엄청힘든데 본사에서 진짜 오랜시간 연구끝에 드디어 해냈어요🤝👏👏👏
크림.세럼 두가지 먼저보여드려요
첫런칭공구라 파격할인있어요
이건 써보시면 깜짝놀라유^^
세럼이지만 앰플 기능을 넣었어요,
또잉또잉 물음표 하신분들 계실꺼에요,
무슨말이냐 하면,
보습의 절대 강자 앰플과 세럼을 한번에 스킨케어해주는 제품으로
세럼이지만 앰플기능도 해서 1가지 제품으로 2가지 효능을 얻을 수 있어요!
속 부터 차오르는 세럼이 촘촘히 에너지를 채워서 맑고 건강한 피부로 만들어줄꺼에요! [스피 앰플 세럼 샤이니 퓨리티 잇 셀프 장점] 01. 스피루리나로 풍부한 영양 공급

필수 5대 영양소와 70여종의 각종 영양성분이 피부에 풍부한 영양을 공급해 줍니다.
02. 365일 피부속까지 촉촉한 자연보습,
불균형한 유/수분 밸런스를 맞춰주는 진정 크림

갈조 추출물, 바다포도 추출물 등 피부진정에 도움을 줍니다.

03. 강력한 항산화

피코시아닌, 베로카로틴, 포도씨 추출물, 감태 추출물 등
❤️미백 ❤️주름 ❤️건성 ❤️지성 모두좋은아이로 꼭 한번써보시면 아실꺼예요
#떼오로언니공구 #SP1 #스피루리나
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#악세사리 #미소 #사랑 #사랑한다 #사랑한다그램 #selfie #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #오오티디 #다이렉트 #청바지 #방콕 #태국 #필름카메라
 #Repost @dochithink (@get_repost) ・・・ @dochithink 리그램이벤트 #특가 #event #필수 #영어동화 #몰입영어 #엄마표영어. . . . <span class="emoji emoji1f33b"></span>영어유교전을 ...
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#Repost @dochithink (@get_repost) ・・・ @dochithink 리그램이벤트 #특가 #event #필수 #영어동화 #몰입영어 #엄마표영어. . . . 영어유교전을 준비했습니다. 지방에 계신 분들께서는 영어책 구하시기 어려우셨죠?. 물량이 없지만 완전 베스트로만 준비했습니다.. 영어 몰입을 위한 책구성! 50세트 미만이 많아서 바로 품절될 겁니다.. 아기들을 위한 영어책부터 유아 유치 초등 아이들이 좋아할만한 대박 영어책들만 선별해서 오픈했어요.. 해리 앤 더 다이노소어 퍼니본즈 ... #Repost @dochithink (@get_repost)
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@dochithink 리그램이벤트 #특가 #event #필수 #영어동화 #몰입영어 #엄마표영어.
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🌻영어유교전을 준비했습니다. 지방에 계신 분들께서는 영어책 구하시기 어려우셨죠?.
물량이 없지만 완전 베스트로만 준비했습니다..
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30분 뒤 자정에 3차공구<span class="emoji emoji1f51b"></span> 이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..<span class="emoji emoji1f647"></span>🏼‍♀️ 이전 공구때 ...
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30분 뒤 자정에 3차공구 이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..🏼‍♀️ 이전 공구때 구입하신 분들은 배아플만한 선물이기에.. 그치만 먼저 써서 효과 신나게 보고 계시니까 괜찮쥬우~? . 사람마다 자신이 원하는 이상적인 몸이 모두 다르겠지만, 전 아무리 날씬하더라도 탄력이 없고 라인이 야물딱(?!)지지 않으면 예쁘다고 못느껴서 비록 키는 난쟁이똥자루이지만 탄력있는 피부랑 라인을 지키려고 해요🏻 전 타고난거 하나도 없고, 뼈대도 작고 골반도 ... 30분 뒤 자정에 3차공구🔛
이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..🙇🏼‍♀️
이전 공구때 구입하신 분들은 배아플만한 선물이기에.. 그치만 먼저 써서 효과 신나게 보고 계시니까 괜찮쥬우~?😊
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사람마다 자신이 원하는 이상적인 몸이 모두 다르겠지만, 전 아무리 날씬하더라도 탄력이 없고 라인이 야물딱(?!)지지 않으면 예쁘다고 못느껴서 비록 키는 난쟁이똥자루이지만 탄력있는 피부랑 라인을 지키려고 해요💪🏻
전 타고난거 하나도 없고, 뼈대도 작고 골반도 작고 운동하기 전에는 그냥 마른비만에 불과했었거든유😅
(옛날부터 저를 알던 지인들은 저의 변화한 모습에 놀란다는 여담입니다ㅋㅋ)
지금은 그래도 보는 사람마다 무슨운동하냐하고.. 몸매라고 말하기에 부끄러운 몸뚱이지만 비법 물어보시는 분들도 많고, 마사지 해주시는 샵언니들도 다른 손님들보다 탄력이랑 탱탱함이 좋다고.. 피부도 쵹크쵹크 하다고 했어유(은근 지 자랑ㅋㅋ)
아뉘 자랑할라는게 아니고!
저의 비법을 함께 하고 싶다는 팩트💛
옴총 자주 바다에 놀러가서 온종일 뙤양볕을 쐬서 흑인뇽이 되었는데도 화상1도 안입고 껍질도 안벗겨지고 쵹쵹피부 유지하는 비법은 진짜 저의 인생템 수딩겔!
제가 주변 사람들한테 좋다고 엄청 조잘조잘 거려욬ㅋㅋ
셀룰타파, 군살제거, 피부탄력 챙겨주는 사우나크림도 반년째 쓰고 있는 필수템!
그런 거 있잖아요..
너무 좋은거 알게되면 혼자만 쓰고 싶은 욕심ㅋㅋ
근데 많은 분들이 다이어트랑 피부관리 문의 주시면서 고민 털어놓으시는 거 보고 아, 진짜 좋은거눙 공유해야겠어서 그렇게 같이 쓰자고 제가 그러는고😆
간혹 언니 진초ㅑ 효과 있어요? 하시는 분들 이해합뉘다.. 제 단골 분들도 다른 좋다는 제품들 다 써본 깐깐+똑순님들인데 많은 제품들한테 실망해서 의심이 높아졌다고 하더라고요..
일단 저는 제가 효과를 보고 있고 평생 쓸꺼기에
울 고객님들이 직접 써보고 자발적으로 후기들 보내주신걸로 아! 다들 효과 보고 계시구나 하면서 제가 더 자신있게 자랑하눈고에요💛
또 주절거리다보니 말이 길어져서 지겹죠..
이상 군것질쟁이 먹깨비 빼기뇽이었습니다아!
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 ...
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다. . 조지 레이코프의 <코끼리는 ... -
당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다.
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조지 레이코프의 <코끼리는 생각하지 마> 전면개정판이 나온 지도 수년이 지났지만 여전히 이 책의 의의는 충분하다. 그는 인지언어학의 창시자인데, 아 ‘인지언어학’ 단어만 들어도 별로 안 친해지고 싶고. 나랑은 상관없는 얘기 같고. 하지만 좋든 싫든, 다들 경험하고 있는 바와 같이 투표가 세상을 바꾸는 것은 팩트다. 각기 한 표를 가진 우리들이 이 세상의 언어와 정치에 관심을 갖지 않는다면. 나의 뇌와 이 세상의 주인은 내가 아니라는 것도.
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그나저나 (당신 머릿속의) 그 정치인은 왜 그딴 말을 했을까? 그는 당신의 의견이 아닌, 당신의 세계관을 구성하고자 한다. 과거 사례를 통해 볼 때, 정치가가 일을 열심히, 잘 해도 지지를 얻지 못하는 경우는 수두룩했다. 개인적으로 현 정부가 비교적 높은 지지율로 순항하는 것은 그들이 믿는 바와 계획을 국민에게 설득하고 안내하려는 노력을 게을리 하지 않기 때문이라고 본다. 이는 결코 본질이 중요하지 않다는 것이 아니다. 이를테면, 다자간 이익이 첨예하게 맞닿은 동아시아 국제 관계 속에서 한국이 남북문제를 주도적으로 이끌어가는 것은 쉽지 않다. 하지만 이를 지켜보는 국민들에게 적절한 프레임을 제시하고 각인시키는 것은, 김정은과 트럼프를 상대하는 만큼이나 어려우며 섬세한 소통능력을 필요로 한다.
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남북 대화를 ‘한반도의 긴장 완화, 외교관계 정상화를 통한 국익 증대’로 보느냐, ‘몇 번을 속였으며 지금도 속이려는 상대를 믿고 나라를 팔아먹는 일’로 보느냐, 각기 다른 시각으로 세상을 보는 사람에겐 남북대화 비용이 빛나는 한 표의 가치가 될 수도, 괘씸한 돈 낭비가 될 수도 있다. 그러한 시각의 기본이 되는 인지, 언어를 선점하고 지키려는 싸움이 프레임 싸움이다. 한편 밑도 끝도 없이, ‘종북’ ‘빨갱이’ ‘퍼주기’ 외마디 단어를 던지는 경우를 보자. 옹알이도 아니고 왜 그럴까? 쉬운 프레임은 강력한 효과를 발휘한다. 오랫동안 그것은 한국 보수의 아주 효과적인 무기였지만, 이제 사람들은 빨갱이란 단어에 공포를 느끼지 않는다. 약빨이 떨어졌는데도 계속 같은 프레임을 강조한다면 자멸이다.
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한편 ‘진실이 너희를 자유롭게 하리라’는 속설을 믿는, 정당을 불문하고 여전히 프레임 싸움은커녕 “저쪽 의견은 다 거짓말”, “천인공노할 자들” 같은 비난과 호통으로 문제를 해결하려 하는 경우도 있다. 지지층에겐 ‘사이다’가 될지 몰라도, 각기 진보/보수가 되기를 꺼림칙하게 여기는 중도층에겐 ‘늘 지들끼리 싸운다’, ‘투표해도 변한 게 없다’ 라는 실망을 강화시킬 뿐이다. 염증을 느껴 선거에 무관심해지길 바라는 작전이라면 성공이겠고. 저자에 따르면, 인간의 뇌는 진실 여부를 따지는 방식으로 작동하지 않는다. 중요한 것은 프레임 구성이며, 이는 한번 박히면 내쫒기 어렵다. 프레임 싸움의 전장에서 나만이 옳고 정의롭다는 믿음에 기대어 우리끼리만 고개를 끄덕일 논리를 반복하는 것은 반드시 실패를 초래한다.
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또한 프레임이 히트한 광고카피처럼 멋진 슬로건 한 구절로 충분한 것은 아니다. 대중이 들을 준비가 되어있지 않은 것, 그 전에 수백 번 반복되지 않은 것을 말하는 것은 어려우며 위험하다. 사람들이 어떤 생각을 ‘상식’이라 생각하는 전반적인 신경 회로가 결여된 ‘저인지’ 상태를 극복하기 위해서는 문제에 대한 지식, 지속적 공론과 변화를 위한 대대적이고 진지한 헌신이 필요하다. 오늘도 모두가 그 과정에서 최선을 다하고 있다. 때론 자신의 말이 사실과 다르단 걸 알면서도, 실제 그 단어와 굉장히 먼 행동을 하고 있으면서도. 국민으로서는 그들을 지켜볼 때, 뇌 속 프레임의 존재를 잊지 않는 것만으로도 도움이 되지 않을까. 이 책의 배경이 된 미국의 정치와 한국의 상황은 많은 부분 다르다. 하지만 정치가 곧 프레임의 싸움이라는 점에서는 같다. 곧 6월 선거를 앞두고 한 권의 책을 읽고 싶다면.
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#코끼리는생각하지마
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

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1. 참 오랜만의 글이다. 지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다. 구치소에 다녀왔다. 몇 주 전 출판사를 ...
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1. 참 오랜만의 글이다. 지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다. 구치소에 다녀왔다. 몇 주 전 출판사를 통해 작가 안시내에게 온 한통의 편지로 부터다. 이미 뜯어본 흔적이 있는, 빽빽하게 줄이 쳐져있는 편지지에는 반듯한 글씨로 수많은 이야기가 담겨있었다. 독후감인듯 일기인듯 편지인듯 글은 계속되어갔다. 편지는 나를 미소를 짓게하다가 화가 나게하다가 안타깝게 하다가 눈물을 보내다가 다시 웃음이 나오게 했다. 글을 태어나서 처음 써봤다는 말과 함께 그아이의 이야기는 ... 1. 참 오랜만의 글이다.
지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다.

구치소에 다녀왔다.
몇 주 전 출판사를 통해 작가 안시내에게 온 한통의 편지로 부터다.
이미 뜯어본 흔적이 있는, 빽빽하게 줄이 쳐져있는 편지지에는 반듯한 글씨로 수많은 이야기가 담겨있었다. 독후감인듯 일기인듯 편지인듯 글은 계속되어갔다.

편지는 나를 미소를 짓게하다가 화가 나게하다가 안타깝게 하다가 눈물을 보내다가 다시 웃음이 나오게 했다.

글을 태어나서 처음 써봤다는 말과 함께 그아이의 이야기는 시작 된다. 구치소에서 우연히 보게된 손때묻은 책에는 조그마한 소녀가 당차게 아프리카를 여행하는 이야기를 담고 있었다고 했다. 그 소녀의 두달간의 여정을 아끼고 아껴 그 아이는 읽어 내렸다. 내가 그아이의 편지를 읽고 계속 바뀌던 감정들 처럼 그아이 역시 내 글들을 읽어가며 수많은 감정이 교차 했다고 했다. 작은 것에서부터 오는 행복, 삶의 여유로움, 사람들의 선한 모습, 종족과 인종을 차별하지 않는 따스함.

그리고 어렵게 빌린 책에서 나의 첫번째 여정을 보게 되었다. 자신과 놀라울만큼 닮아 있는 두텁고 척박했던 삶의 환경에 흠칫했다. 그리고 같은 환경속에서 자라온 우리가 살아가는 다른 삶에 집중한다. 그리곤 새로운 다짐을 하게 된다. 반성과 후회와 다짐. 세가지의 감정이 그아이를 어지럽힌다. 잃어버렸던 삶의 의욕을 조금씩 되찾아낸다. 몇번을 읽어 내려갔다. 책이라곤 모르던 그는 다른 책들도 읽어 나가기 시작했다. 살아온 삶과는 다른 세상이 수많은 책들의 활자속에 각각의 모습으로 남겨져 있었다. 그 과정속에서 그아이는 다시 세상밖으로 나가게 된다면 꼭 책의 주인공처럼 살아가겠다고 다짐하게 된다. 원망했던 이곳의 시간들이 의미있게 바뀐다. 불투명하게 떠오르던 칙칙 했던 미래는 다짐과 설렘으로 바뀌어갔고, 그아이 역시 내가 지금 글을 쓰는 것처럼 이 고마움을 넘길 수 없어 편지를 써내려갔다. 반드시 새로운 삶을 살아가겠다는 각오가 담긴 편지였다.

바닥까지 내려왔으니 올라갈 일만 남았다고.

새벽녘 나는 그아이의 삶이 담긴 편지를 읽어내렸다. 근 일년간 나는 수많은 고뇌에 부딪혔다. 무기력한 삶, 흥분되지 않는 여행 그리고 무엇보다 단 한줄도 써지지 않는 글.
삶의 목적성과 방향성을 잠시 잃어버리고 나는 작아져만 갔다. 진심을 담아 써내리던 내 손의 지저귐은 이미 바스라 진지 오래였다. 누군가에게 용기를 주던 순간을 나는 벌써 잊어 버린지 오래였다. 나는 글을 잃고 나를 잃어가고 있었다.

나는 그아이가 꼭 작가가 되었으면 좋겠다고 생각했다. 사람을 눈물짓게,그리고 용기를 만들어 내는 글은 진심으로 부터 나오고 그 진심을 글로 적어내리는 것은 정말 어려운 것이라는 것을 누구보다도 잘 안다. 그아이가 써내려간 어여쁜 글속에서 나는 너무나 값진 것들을 얻고 말았다. 무기력 함에 갇혀 있던 나에게 손을 내밀고 다시 세상으로 이끌어 주었다. 글을 계속 해서 써갈 이유도 함께 선물해주었다. 누군가의 삶을 바꾸게 만드는 그런 작가가 되고 싶게 만들었다.
답장을 바라는 편지는 아니었지만 오늘 나는 서랍장안에 편지를 보관해두고 낡은 연립 주택과 아파트 사이에 우뚝 솟아있는 회색빛의 칙칙한 건물로 들어갔다.
두렵지 않았다면 그건 거짓말이다. 그 아이에게 전해줄 책들을 잔뜩 챙겨갔다. 앞으로 절대 잊혀지지 않을 그아이의 수감 번호와 이름을 적어내리고 바스켓에 휴대폰을 넣고 2시 30분이 되기를 기다렸다. 머릿속으로 생각했던 것들이 흐트러져갔다. 무슨 말을 전해야할지 도무지 감히 잡히지 않았다.
일이평 남짓한 작은 방에 그아이가 들어왔다. 순식간에 공기가 바뀌었다. 철장너머로 미세한 떨림이 느껴졌다. 손에 꽉 지어진 쪽지를 구겨 버리더니 짧은 10분이 원망스럽기라도 한듯 그 아이는 수많은 말들을 빠르게 토해내기 시작했다.

이렇게 할말을 빼곡 적어왔지만다 필요 없는 것 같아요. 접견 신청인 이름을 보고 밤새 잠을 못이루고 이걸 써내려갔어요. 어떡해요 . 너무 고마워요. 어떻게 이런 일이 있죠. 상상도 못했어요. 행복해요. 누나 , 싸마디는 잘지내죠? 여전히 귀여운가요. 싸마디를 또 보러 간다고요? 저도 출소하고 꼭 떠날거에요. 너무 고마워요. 누나 저 진짜 열심히 살아갈거에요. 다음주 재판 진짜 열심히 볼거에요. 제 삶이 바뀌었어요. 아직 세번째 책은 못읽었어요. 얼른 읽어야 하는데 아직 구하질 못했어요.
펜있어요? 부탁이
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사진옆으로<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 . 웬 크리미머드워시오프팩은 이미 한번의 공구를했었죠? 진짜 워시오프팩은 구매해주신분들이 너무너무좋다며 ,대용량 요청을 많이해주셔서 이번에 30ml와함께 ...
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사진옆으로🏻 . 웬 크리미머드워시오프팩은 이미 한번의 공구를했었죠? 진짜 워시오프팩은 구매해주신분들이 너무너무좋다며 ,대용량 요청을 많이해주셔서 이번에 30ml와함께 100ml도 함께 보여드릴 수 있게 되었어요...️ . 그리고 함께 사용하면 시너지효과가 업업된다는 웬WHEN 데일리마스크팩🏻 5가지의 기능별팩으로 골라쓰는 재미도 있고 현재 시중에 나와있는 바이오셀룰로오스시트중에서도 도톰한편이라 피부깊은곳으로 유효성분들이 잘 들어가지는제품이예요 ,즉 팩이 쉽게 말라지지않는다는거죠!!! 정말 처음에 시트지를 ... 사진옆으로👉🏻
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웬 크리미머드워시오프팩은 이미 한번의 공구를했었죠? 진짜 워시오프팩은 구매해주신분들이 너무너무좋다며 ,대용량 요청을 많이해주셔서 이번에 30ml와함께 100ml도 함께 보여드릴 수 있게 되었어요...❤️
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그리고 함께 사용하면 시너지효과가 업업된다는 웬WHEN 데일리마스크팩👉🏻 5가지의 기능별팩으로 골라쓰는 재미도 있고 현재 시중에 나와있는 바이오셀룰로오스시트중에서도 도톰한편이라 피부깊은곳으로 유효성분들이 잘 들어가지는제품이예요 ,즉 팩이 쉽게 말라지지않는다는거죠!!!
정말 처음에 시트지를 꺼내어 얼굴에 올리면 통통한 느낌인데, 15분정도 지나고 부터는 시트지 두께가 많이 얇아짐을 실제로도 보이시고 느껴지실꺼예요!! 그게 바로 두껍게 머금고있던 영양성분들이 피부로 흡수가 되었다는것!!!!👍🏻
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사진속 날짜가 보이시나요?
더 정확히 말씀드리면 작년 12월부터 테스트를 하고있었어요☺️
그래서 그런지 저의 여행사진마다 웬이 있더라구요!!
그리고 항상 느꼈던건 진짜 이 팩 잘가져왔어 였어요!! 크리미머드팩으로 모공청소+쿨링감주고 냉장고에 넣어두었던 웬 마스크팩하면... 진짜 끝!!!!!
진짜 이조합 강력히 추천합니다 최고고🙋🏻
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제가 판매했던 제품들중에 조서방이 제일 많이 사용한 제품은 바로 웬 마스크팩::
시원하고 촉촉한데 끈적이지 않아서 너무좋대요 남자들은 끈적이는거 엄청싫어해 그쵸 ㅋㅋ

팩이 5가지 기능별로 있어서 피부컨디션 맞춰서 골라서 사용할 수있어서 뭔가 관리하는 느낌이라 더 재밌어요 ⭐️
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✔️연두색 : 메이크업베이스 / 화장 전 깔끔하게 피부컨디션을 올려주는제품
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✔️핑크색 : 트러블메이크 / 자외선에 상한 피부를 회복시켜주는제품
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✔️보라색 : 10pm / 말그대로 저녁10시,자기전에 지친피부에 영양을 넣어주는 제품
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✔️하늘색 : 스노우화이트 -즉각적인미백효과로 환한피부를만들어주는제품
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✔️주황색 : 라스트초이스 / 마지막선택이라는 말에 맞게 영양감듬뿍담긴제품
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이번주 수요일에 블로그제품미리보기포스팅에 다양한 제품 사진들과 5가지 앰플의 차이,기능차이 등등 자세하게 적어둘께요 ::
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⭐️웬 크리미머드팩+웬 마스크팩의 공구오픈은 5월 17일(목요일 AM11:00) 입니다 ⭐️ .
#엘잇뷰티
#첫번째사진에 핑크가없네유ㅠㅠ아쉽
#아 조서방사진이랑 엘유사진에 1월6일로찍혀있는데 짤렸다.....나중에다시피피드에 올릴께요 허허
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그제는 집에서 쉬구 저녁 클래스만 다녀왔구 어젠 오전엔 월정 해변 #우드스탁 카페에서 사진놀이 !요기 당근 쥬스와 당근 케이크가 진짜 맛있어요!:) 사진 포인트도 많아서 사진놀이하기 너무너무 ...
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그제는 집에서 쉬구 저녁 클래스만 다녀왔구 어젠 오전엔 월정 해변 #우드스탁 카페에서 사진놀이 !요기 당근 쥬스와 당근 케이크가 진짜 맛있어요!:) 사진 포인트도 많아서 사진놀이하기 너무너무 좋아용!:) , 어젠 날이 참 맑았는데 바람이 쌩쌔엥~ 그래도 좋았다며! 두번짼 바나나를 좋아하는 저라 바나나 농장에 갔어요! #유진팡 제주바나나는 하나로 마트에서 살수있어요 ! 제주에서 제주 바나나 신나게 먹었는데 기존 먹던 바나나와는 다르게 확 당오르는 느낌도 없고 진짜 맛있었어요!:) , 바나나는 17개의 잎이 나구 꽃잎도 17개 그 사이사이 바나나가 ... 그제는 집에서 쉬구 저녁 클래스만 다녀왔구 어젠 오전엔 월정 해변 #우드스탁 카페에서 사진놀이 !요기 당근 쥬스와 당근 케이크가 진짜 맛있어요!:) 사진 포인트도 많아서 사진놀이하기 너무너무 좋아용!:) ,
어젠 날이 참 맑았는데 바람이 쌩쌔엥~
그래도 좋았다며!
두번짼 바나나를 좋아하는 저라 바나나 농장에 갔어요! #유진팡 제주바나나는 하나로 마트에서 살수있어요 ! 제주에서 제주 바나나 신나게 먹었는데 기존 먹던 바나나와는 다르게 확 당오르는 느낌도 없고 진짜 맛있었어요!:)
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바나나는 17개의 잎이 나구 꽃잎도 17개 그 사이사이 바나나가 자라서 한나무에 17송이가 열린다구! 그리구 수확하면 나무를 자른다구!
큰 나무가 일년만에 자란다니 이제는 바나나 나무처럼 자라라구 말해야 하나용 히히 💕💕
여름에 오면 더 해볼께 많다구 하셔요! 바나나체험만 신청했는데 파파야도 먹어보고 귤이 어떻게 나오는지도 배우구 넘 유익 했어요!:)
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제주 바나나는 네이버 유진팡에서도 구입이 가능한데 제주 가시는 분들은 직접 매장 가서 사시면 훨씬 싸구 이것저것 막 챙겨주셔요!:) 매장과 농장은 위치가 전혀 달라요 ㅠㅠ 농장은 바나나 못산대서 서운했는데 잘못 가서 바나나 득템!! ,
소개해주신 #김녕해변 도 가보구요!
우와 이때 바람이 진짜 세게 불었다며!! ,

수국 사진 찍고파서 간 #휴애리 요긴 사진 포인트들이 있어서 똥손도 그냥 가셔서 누르기만 해도 대충 사진이 나오니 좋다며 큭큭 .
요긴 입장료가 성인 13000원!
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머물렀던곳은 #월정리반달 @weoljeongri_halfmoon ,
6살 남자아이용 장난감과 책도 챙겨주시구 이런 집 렌탈은 처음이었는데 바베큐추가 요금이 없더라구요! 우왕!
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방이 세개여서 어제는 일인 일방 하고 잤다며 ㅋㅋ ,
막 많이 돌아다니는 편은 아니라 여행 정보를 많이 드릴건 없지만 일단 제가 좋았던건 올려보아요!:)
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제가 먹었던건 제 식단 계정 @uchal_yura 에 올릴께용!:) ,
저는 서울로 왔구! 내일 꿈기습은 음향 좋게 함께 해요~💕💕
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매일매일 좋은 변화의 소식으로 가득한 꿈기습! 내일도 신나게 함께해요~
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그냥 문득 예전엔 여행만 다녀오면 살쪄있구 여행가면 운동 못한다구 과하게 걷거나 했는데 여유있게 쉬고 즐기면서 잘먹었더니 얼굴에 광나구 몸은 늘 똑같은게 좋아요!:)
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음식에 대한 생각을 달리하고 늘 호흡하며 온몸이 움직인다는 생각을 하고 느끼게 되니 언제나 운동하는 몸이 되었구 여유라는게 생겨 넘 좋아요!:)
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이 모든게 유챌 덕분!
참 유챌 31차 공지는 이번주 올릴께요!! 한주만 쉬고 스타트 할께요 유챌 방식을 살짝 라이트 하게 바꾸려고 해요!:)
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지금과 같은데 기록방식 통과 기준만 확 낮게 줄일거에요^^30차가 끝이났어두 하시는 분들은 계속 하시죠?^^
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그게 리얼 유챌러니깐 히히 💕💕
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그럼 오늘도 꿀잠 주무시구 우리 내일 만나용!
아 맥시 원피스는 랑앤루 @langnlu 에용!!:) ,
모두모두 예쁜밤 사랑스러운밤 💕💕
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#홈트 #제주도 #월정리 #제주숙소 #생활습관 #제주도여행 데이트 #다이어트 #불면증 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #김녕해수욕장 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #사려니숲길
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 ...
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다 . 얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다 . "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다. . 그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 ... .
기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다
(역사상 최장기 대사이다)
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한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다
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얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다
. "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다.
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그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 교체하려고 했습니다
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하지만 주중대사 교체 후 중국과의 관계에 문제가 발생하면 어떻게 하나 걱정이 되어서 결국 바꾸지 못했습니다
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거기다 대통령을 비롯해 청와대 고위 인사들은 김 대사께서 자신의 인사 문제를 누구에게도 부탁하지 않았다는 점을 높이 평가하고 있습니다.
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김하중 대사는 공직 생활을 오래 하면서 외교통상부와 청와대 의전 비서관, 주중대사, 통일부 장관 등 요직을 두루 거쳤지만 한 번도 누구에게 승진을 위한 로비를 해본 적이 없다고 한다
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그런데 이상하게 자기도 모르는 사이에 하나님께서 때가 되면 높여주시고, 또 자기도 모르는 위험으로부터 하나님이 알아서 지켜주셔서 그 자리까지 왔다는 것이다
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하나님은 그렇게 섬세하고 확실하게 그분의 자녀를 지키신다
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나이가 들수록 우리는 세상이 단순하지 않다는 것을 안다. 그리고 사람들이 겉으로 하는 말을 액면 그대로 믿어선 안 된다는 것도 안다
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사람의 마음이 조석으로 바뀐다는 것도 안다.
믿고 의지했던 사람에게서 배신을 당해보면 그다음부터는 사람 사귀는 것이 두렵다
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그래서 늘 사는 것이 불안하고 걱정 근심이 많다
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열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다”라고 하지 않는가?
하지만 이것은 사람들의 이야기이고,
우리 하나님은 한 길 사람 속을 속속들이 다 아신다
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그러니 사람들이 우리 뒤에서 무슨 생각을 하고 무슨 말을 하나, 무슨 음모를 꾸미나 걱정하거 나 불안해할 필요가 없다
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그럴 때일수록 열심히 기도해야 한다
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하나님을 믿고 기도하는 사람에게는 하나님께서 그때 그때마다 하늘의 은밀한 지혜를 부어주심으로 위기를 비켜가게 하신다
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우리가 인생의 위기라고 생각되는 때가 오히려 기회인 경우가 있는가 하면, 아무런 문제도 없다고 생각될 때인데 의외로 내가 모르는 위기가 닥쳐올 때가 있다
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그러므로 흐린 날이나 맑은 날이나 항상 하나님의 지혜와 인도하심을 구해야 한다
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그러면 하나님께서 반드시 응답하시고, 역경의 파도 가운데서도 건져내실 것이다
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그가 내게 간구하리니
내가 그에게 응답하리라 .

그들이 환난 당할 때에
내가 그와 함께하여 그를 건지고
영화롭게 하리라 - 시편 91:15

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책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
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왕이 내게 이르시되
그러면 네가 무엇을 원하느냐 하시기로
내가 곧 하늘의 하나님께 묵도하고
- 느헤미야 2:4 .

나나 내 형제들이나 종자들이나 나를 따라 파수하는 사람들이나 우리가 다 우리의 옷을 벗지 아니하였으며 물을 길으러 갈 때에도 각각 병기를 잡았느니라
- 느헤미야 4:23
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그에게 이르되 암몬 자손의 왕 바알리스가 네 생명을 빼앗으려 하여 느다냐의 아들 이스마엘을 보낸 줄 네가 아느냐 하되 아히감의 아들 그다랴가 믿지 아니한지라
- 예레미야 40:14
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#느헤미야는_속지않았고_그다랴는_속았다
#그다랴총독이_그런소식을_들었을때
#자기생각대로_결론_내리지않고
#하나님께_기도했다면_어땠을까?
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#사람의_말을_믿지말고
#내_생각대로_해버리지말고
#기도하며_주님께_지혜구하기
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#내게힘을주는교회 #한홍 #함께기도하는힘 #공동체의중요성 #내뜻아닌주님뜻대로기도해야하는이유 #고난 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #슬플때 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
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2018년 4월 10일 화요일 밤 8시 #민주가_본_공연 뮤지컬 <홀연했던 사나이> 시작부터 오늘 짱짱한데? 싶었는데 너무너무 좋았다<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 막공 코앞인건 알았지만 페어막공은 생각 ...
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2018년 4월 10일 화요일 밤 8시 #민주가_본_공연 뮤지컬 <홀연했던 사나이> 시작부터 오늘 짱짱한데? 싶었는데 너무너무 좋았다 막공 코앞인건 알았지만 페어막공은 생각 안하고 있었는데 새뼐다방 사람들이 얼굴 들이댈때, 에라이 마지막인데~ 하면서 부둥부둥 안길래 깜짝 놀랐음ㅠ 그르쿠나 이제 곧 끝나는구나. 오늘은 정말 빵빵 터뜨리고 찡찡 마음을 울림ㅠㅋ큐 . . 사나잌ㅋㅋㅋ 아니얔!!! 하면서 밖으로 안나가고 무대로 돌아오길래, 응?? 했는데 1열 중앙 빈자리에 털썩 앉더니 아니라며 난리 난리 대난리ㅋㅋㅋ 아 진짜 그 몸짓과 난리 ... 2018년 4월 10일 화요일 밤 8시
#민주가_본_공연 뮤지컬 <홀연했던 사나이>
시작부터 오늘 짱짱한데? 싶었는데 너무너무 좋았다👍😭
막공 코앞인건 알았지만 페어막공은 생각 안하고 있었는데 새뼐다방 사람들이 얼굴 들이댈때, 에라이 마지막인데~ 하면서 부둥부둥 안길래 깜짝 놀랐음ㅠ 그르쿠나 이제 곧 끝나는구나. 오늘은 정말 빵빵 터뜨리고 찡찡 마음을 울림ㅠㅋ큐
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사나잌ㅋㅋㅋ 아니얔!!! 하면서 밖으로 안나가고 무대로 돌아오길래, 응?? 했는데 1열 중앙 빈자리에 털썩 앉더니 아니라며 난리 난리 대난리ㅋㅋㅋ 아 진짜 그 몸짓과 난리 대난리는 절대 잊고싶지 않닼ㅋㅋ 근데 이걸 다음씬에서 승돌이가 꽃님이 연기지도 할때도 써먹음ㅋㅋ 미쳨ㅋㅋ 애들은 금세 배우기 때문에 애들 앞에서는 행동 조심해야돼ㅋㅋ
사나이 진짜 미친사람 같앜ㅋㅋ어떻게 저렇게 태연하짘ㅋㅋㅠ 정원승돌 억지로 웃음참는데 내가 다 안타까움ㅋㅋㅋ 얼마나 어이가 없었을까ㅋㅋㅋ
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오늘따라 유난히 진아미희 머리 풍!성! 했는데 얼굴 들이댈때 이거 머리카락이냐궄ㅋㅋㅋ 그러면서 와우 와우 끙끙 앓더니 슬슬 터짐ㅋㅋㅋ 웃어요 사나잌😬
그러고보면 새뼐다방 안에서 사나이가 웃는건 코믹액션멜로드라마! 찍는거 볼때 밖에 없는것 같아ㅠ 웃을 입장처지가 아니긴 하지만 꿈과 희망과 낭만을 남겨두고 홀연히 사라져버린 그의 편두통도, 배고픔도, 식후땡까지도 넘나 그리울것 같다😭 새뼐사람들 연기하는 동안 황홀해 하는 모습도 좋고, 승돌이가 영화는 차가운거라고 할때 인상쓰고 있는 모습도 넘나 좋음(다른 사람 같아... 악역 그리워...😆)
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진아미희 목이 좀 상한것같다 싶었는데 분위기상 그 목소리도 좋았다, 차와 예술이 흐르는 다방 넘버 넘나 좋았음ㅠ
꽃님이야 두말할것 없고, 태일선생님 윤석원 배우 넘나 좋았는데 성사나이는 거의 다 표태일하고 붙어있어서...원....
태일선생님 오늘 시작전 안내방송에서 안쓰러운 반주 하나 깔아두고는 황사비니까 탈모 조심하라구ㅋㅋ 억지웃음도 과한 애드립도 없어서 좋았음ㅠ
정원승돌은 머리 짧게 잘라서 그런지 엄청 앳되고 귀여워보였다. 사나이가 시나리오 작업할때 딴짓하느라 유일하게 귀땡김 당하는 승돌이인듯ㅋ
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박민성배우 프랑켄 준비로 운동한다는 얘길봤는데 오늘보니 살 굉장히 마니 빠진것 같았다(내 살은 대체 왜 안빠지는거야ㅠ)
프랑켄 넘나 기대되지만, 홀연사 우리들의 이야기는 끝나지 않았음 좋겠다😭
보통 여자 안에 숨어있는 우주적인 아름다움에서 뺑글뺑글 엄청! 많이 돌다가 갑자기 방향바꿔서 네바뀌쯤 돌았는데, 이런 디테일 넘나 좋아ㅠ 싱포미!로 대극장 만들어버리는 그의 아담스애플도 넘나 사랑스럽고ㅠ
오늘 마지막이라고 사나이가 승돌이 돼지저금통에 천원 넣어주었다ㅠ 지폐 나와서 깜놀ㅠ 승돌이는 마지막에 천원만 챙겨서 나갔다ㅠ 이렇게 마지막이 되었어.
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감독님, 가지마세요! 드라마는 끝나지 않았어요.
아직 남은 사연들이 무궁무진 하답니다🤧
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 ...
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감)
부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

대구 7월 28일 오전 8시15분
부산 7월 29일 오전 9시20분 .

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

대구 신청은 25일 오전 9시부터
부산 신청은 26일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요<span class="emoji emoji1f606"></span> 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 ...
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_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근 . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . 프로필링크 사이트로 업데이트 무료배송🏻. 단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요🏻 . . 오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡 . 팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 ... _
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아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ]
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두근두근💓💓
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드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요😆
8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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💛프로필링크 사이트로 업데이트
💛무료배송🙌🏻.
💛단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요👍🏻✨
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오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡
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팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 붓기차를 또 폭풍검색을 해봤죠!! 다양한 제품부터 한약재에...호박즙 까지 붓기에 좋은 제품들이 이렇게 많을줄이야....붓기가 빠지는 차라니.. 정말 혹하더리구요. 제가 정말 잘 붓는 체질이거든요ㅠㅠ
아띠스토리 쇼핑몰을 운영하면서부터 밤도 수없이 새고 밤낮이 바뀐 생활도 오래하면서 늦은 작업이 많다보니 야식을 먹고 시간에 쫓기니 한번 먹을때 폭식을.... 불규칙한 식습관으로 아침에 일어나면 붓기가 엄청 심했어요.ㅠㅠ 촬영을 매일 해야하기에 일어나서 씻고 화장하고 바로 촬영을 하면 붓기때문에 사진이 너무 안이쁘더라구요ㅠㅠ 그래서 보통 붓기 빠지고 저녁에 촬영을 많이 했어요ㅠㅠ저녁이 되야 조금이라도 사진이 더 예쁘게 나와서 밤에 더 많이 찍게 되더라구요.
(피부도 예민해서 진정도 시켜야하고 붓기까지 더하니...ㅠㅠ)그래서 저희 사이트엔 밤사진이 많다는...ㅋㅋ??😂여름이 되면 특히 해 있을때 촬영하는게 예뻐서 여름 해외촬영전에 먹어보고 싶어서 붓기에 좋다는 붓기차를 엄청 검색했었어요. 해외촬영엔 무조건 일찍부터 촬영해야하거든요.
다양한 제품들 중에 팥톡스를 PICK!! 하게 된 이유는 아무래도 여러 성분이 섞인것보다는 팥과 천일염으로만 된 제품이 좀 더 안전할 것 같아서였어요. (그리고 다른 붓기차에 비해 저렴해서 시작할때 부담없었어요^^)
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그럼 이제 팥톡스 제품 소개 해드릴게요.🤗🌸 .
아이밀 팥톡스는 특허받은 공정으로 만들어서 비리거나 떫은 맛이 안나서 좋았어요. 삶고, 말리고, 3번에 거쳐 분쇄하고. 속까지 완전히 익혀서 분쇄된 제품이라 우리가 흔히 생각하는 일반 팥 제품보다 색이 좀 연해요. .
가장 좋았던건 #국내산팥 으로만 만들어서 안심하게먹을 수 있고 원료가 팥과 천일염밖에 안들어가 있어서 더 믿음직 하더라구요. .
또 공구 준비하면서 팥의 효능을 좀 찾아봤더니 붓기나 다이어트에만 좋은줄 알았는데 생각보다 효능이 다양하더라구요.
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⭐️팥의 효능⭐️
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팥은 탄수화물, 단백질, 당질, 미네랄, 비타민 등 몸에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 영양을 보충하는 식재료로 많이 사용한다고 해요. 쌀밥을 주식으로 하는 한국인에게 부족하기 쉬운 영양소인 비타민 B1이 풍부하며 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소 제거에 탁월한 효능이 있데요!! 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하여 부종에도 탁월한 효과가 있다고 해요. .
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🍒피로회복 .
⭐️부종제거
🍒변비해소
⭐️숙취해소
🍒노화예방
⭐️다이어트
🍒탈모개선
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다른분들은 다이어트를 위해 드시는분도 많으시지만 저는 오로지 촬영전에 붓기를 좀더 빨리 빼고 싶어서 먹게 된 팥톡스예요.저는 아침에 일어나면 얼굴이 정말 많이 붓는데 특히 (눈두덩이가 엄청 부어요😭)저녁에 자기전에 한포 물에 타먹고 일어나서 한포 물에 타먹었더니 드라마틱한 효과보다는,확실히 안먹었을때보다 붓기가 덜해서 지금까지 만족하며 계속 먹고 있어요^^
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이미 많은 분들이 드시고 계셔서 후기도 엄청 많더라구요. #아이밀팥톡스 또는 #팥톡스 태그 눌러서 확인해 보셔도 좋을것 같아요🙈🌸
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🌸아띠뷰티 ✔️단독판매 ✔️쿠팡보다 더 저렴하게, ✔️좋은구성으로 20.21.22일 단 3일만 어디에도없는 최저가로 만나뵐께요 🤗🧡
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더 자세한 설명과 구성은 #아띠뷰티 에서 소개해 드릴께요😊
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#아띠스토리x아이밀 [팥톡스]
#아띠_뷰티
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HONGDAE CLUB LUX @clublux_hongdae (Mapo-gu seogyo-dong 364-3) . Looking for something to ...
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HONGDAE CLUB LUX @clublux_hongdae (Mapo-gu seogyo-dong 364-3) . Looking for something to do on the weekend? Hip Hop Club Lux is the answer!!! . 2,000won shots for ladies till 1:30am all bottles 30% off (only cash) . Guest-list is available, free enterance before 1 (5,000Won for ... HONGDAE CLUB LUX
@clublux_hongdae
(Mapo-gu seogyo-dong 364-3)
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Looking for something to do on the weekend?
Hip Hop Club Lux is the answer!!! .
2,000won shots for ladies till 1:30am
all bottles 30% off (only cash)
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Guest-list is available, free enterance before 1 (5,000Won for guestlist + 1 free drink)
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Hit me up For Guestlist or Vip Tables
Phone number : 010-4545-9265
Kakao ID: dopechrisp
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2017년 클럽럭스!
@clublux_hongdae
(마포구 서교동 364-3)
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주말은 힙합 클럽 럭스!! .
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게스트 신청자에 한하여 새벽1 시이전 무료입장
게스트 신청 및 VIP 테이블 문의 : . (010-4545-9265) 로 문자나
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트레이닝복,슬리퍼는 입장이 제한될수있습니다.
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[sold out] Levis 533 jeans . 한국 리바이스 사이트에서는 구매 힘든 통이 편한 레귤러 스트레이트 스타일의 진입니다. . *Brand_Levis 리바이스의 ...
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[sold out] Levis 533 jeans . 한국 리바이스 사이트에서는 구매 힘든 통이 편한 레귤러 스트레이트 스타일의 진입니다. . *Brand_Levis 리바이스의 역사는 제이콥 데이비스와 함께 청바지를 최초로 발명한 리바이 스트라우스에 의해 1853년 설립한 Levi Strauss & Co.에서 시작되었습니다. 이후 세계에서 가장 큰 의류회사 중 하나로 성장한 리바이스는 지금 글로벌 데님 트렌드를 선도하고 있습니다. (참조_리바이스 공식 홈) . 구매문의 : 디엠/ 오픈카카오톡(링크 프로필에 게시) . 모델과 ... [sold out] Levis 533 jeans
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한국 리바이스 사이트에서는 구매 힘든
통이 편한 레귤러 스트레이트 스타일의 진입니다.
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*Brand_Levis 리바이스의 역사는 제이콥 데이비스와 함께 청바지를 최초로 발명한 리바이 스트라우스에 의해 1853년 설립한 Levi Strauss & Co.에서 시작되었습니다. 이후 세계에서 가장 큰 의류회사 중 하나로 성장한 리바이스는 지금 글로벌 데님 트렌드를 선도하고 있습니다. (참조_리바이스 공식 홈)
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🔖구매문의 : 디엠/ 오픈카카오톡(링크 프로필에 게시)
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💥모델과 맞지 않는 사이즈로 핏만 참조하시기 바랍니다.
(모델사이즈_ 164cm, 50kg, 허리 27)
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🔖상세정보
가격 : (sold out)
사이즈 : 33
엉덩이단면 : 49
밑위 : 31
총기장 : 107
허벅지 : 28
밑단 : 20
상태 : 양호
소재 : 데님
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🏷상세 수치는 1-2cm의 오차가 있을 수 있습니다.
🏷하자 부분은 최대한 찾아서 게시하지만, 구제 특성상 발견되지 않은 하자가 있을 수 있는 점 참고하시고 구매 바랍니다.
🏷구제상품의 특성상 교환/환불이 불가하므로, 신중한 구매 부탁드립니다.
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 #20180614 내가 초등학교 때 아버지께서 말씀하셨다. 지금 성찬이 너가 아직 어리지만, 친구를 너무나 좋아하는 거 같아서 하는 이야기지만! 인생을 살아가다가 30대가 되어서 정말 ...
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#20180614 내가 초등학교 때 아버지께서 말씀하셨다. 지금 성찬이 너가 아직 어리지만, 친구를 너무나 좋아하는 거 같아서 하는 이야기지만! 인생을 살아가다가 30대가 되어서 정말 자기 자신이 생각할 때 진정한 소중한 친구 단 한 명이라도 존재한다면 너는 인간관계를 잘 만든 거라고 문득문득 잡생각이 많아질 때면 이것저것 생각을 하게 된다. 그러다 보면 나는 참 인간관계 잘해! 하면서도 나는 역시 인간관계를 원만하게 못한다는 생각이 정답이라고 느껴질 때가 많다. 이쪽 일을 하다 보니 서로 잘못한 거도 없이 친구들을 자연스럽게 정리(?)가 되어가는 거 같다. 정말 ... #20180614
내가 초등학교 때 아버지께서 말씀하셨다. 지금 성찬이 너가 아직 어리지만, 친구를 너무나 좋아하는 거 같아서 하는 이야기지만! 인생을 살아가다가 30대가 되어서 정말 자기 자신이 생각할 때 진정한 소중한 친구 단 한 명이라도 존재한다면 너는 인간관계를 잘 만든 거라고 문득문득 잡생각이 많아질 때면 이것저것 생각을 하게 된다. 그러다 보면 나는 참 인간관계 잘해! 하면서도 나는 역시 인간관계를 원만하게 못한다는 생각이 정답이라고 느껴질 때가 많다. 이쪽 일을 하다 보니 서로 잘못한 거도 없이 친구들을 자연스럽게 정리(?)가 되어가는 거 같다. 정말 내가 너의 친구인가? 너는 나를 친구로 바라봐 주고 있니..? 하는 감정들을 서로 느끼다 보니? 그래서 정말 소주 한잔하면서 사소한 감정들을 느끼고 싶을 때가 종종 있는데..
그럴 때마다 왠지 모를 속상함이 밀려온다. 사회에서 만난 친구 지인들은 많지만 물론 정말 좋은 사람들이다!! 하지만 뭔가 나의 마음을 100% 200% 300% 그 이상을 알아 줄 수 있는 친구는 정말 없다는 생각이 들면서 나의 인생은 형편이 없는 거 같다는 생각을 많이 하게 된다. 그렇지만 나도 정말 진정한 소중한 친구가 한 명은 있는 거 같아서 아직까지는 아버지께서 어릴 때 말씀하신 거처럼 아직은 인간관계가 0점은 아니라고 생각은 한다. 바로바로 "정. 준. 교" 라는 친구다. 우리 성난여친는 워낙 잘 알겠지만 이 친구를 만나면 내가 항상 꽐라가 된다. 또한 이 친구를 만나면 아.. 우리 오빠가 오늘 많이 취하고 술도 많이 먹고 술 마시러 가겠구나! 하는 생각을 이제는 인지하고 있다고 한다. 짱교(별명)한테는 그런 이미지로 만든 부분은 너무 미안하지만 이 친구를 만나면 나도 모르게 너무너무 행복하다. 또한 미안하다. 음.. 조금은 내 친구의 자랑을 이야기하려고 한다. 오글 거려도 제대로 친구 자랑을 하고 싶은 마음이라 이해해 주셨으면 좋겠다. 이 친구는 자동차 사업을 하는 CEO 친구이다. 대학교 시절 때 서로 처음 알게 되었지만 지금 생각해보면 대학교 무리들에서도 유독 나랑 잘 맞았던 거 같다.
인터뷰에서도 보면 알겠지만 진행형이 아닌 이상 누구한테도 어떤 걸 이야기 하질 않는다. 특히 꿈은! 그래서 너무나 친한 친구들 마저 나의 꿈을 몰랐다. 군대를 제대하고 짱교한테 이야기를 했지만 놀라지도 않고 왠지 너는 대학교 때부터 느꼈지만 그쪽이 어울린다고 하더라. 그러면서 자기도 꿈이 모델이라고 하더라.(물론 웃자고 한 소리겠지? 아닌가? 풉) 이런저런 활동하는 모습을 보여 조도 친구로서 한결같이 대해주는 모습에 당연한 거지만 서로 왠지 모를 친구란 감정을 들게 해주던 친구다.
항상 만나면 하는 소리가 너의 직업으로 나보다 엄청 많이 수익이 생기지 않는 이상 만나면 돈 쓸 생각 말라고 하는 친구, 그러다가 내가 몰래 계산하면 엄청 성질내면서 때리려고 하는 친구, 전화 한 통화로 보고 싶다고 하면 인천에서 달려오는 친구, 같이 커피 한잔하며 이야기해도 스트레스를 풀려 주는 친구, 서로 가족들 얼굴을 아는 친구, 그냥 얼굴만 봐도 내 친구라는 게 자랑스럽다고 생각해주는 친구, 엄청 엄청 많지만 친구지만 지금까지 소통하면서 공백이란 게 생기다 보면 소식도 뜸해지고 멀어지기 당연한 건데 짱교는 그런 적도 없는 거 같다. 나는 짱교 생일날 잘 챙겨주지도 못하는데 항상 내 생일만 오면 모든 걸 해주려고 하는 내 친구 그런 친구가 이번에도 생일 선물이라면서 구하기 힘든 내가 가지고 싶었던 #LEBRON #Nike 신발도 택배로 보내주고 ( #김성찬의날 은 계속!! #20180525 #HBD Ing..❤️) 요즘에는 예쁜 사랑해서 정신이 없지만 항상 너한테는 내가 1순위로 연락해야 된다고 하는 내 친구 자기의 꿈은 돈 많이 버는 게 꿈이라곤 하지만!! 너가 어떤 일을 하든 어떤 활동을 하든 언제나 응원하고 내 친구라서 자랑스럽다!
앞으로도 내 친구 해줘랏!!? 웅? 그럴꺼지?
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언제나 문득 생각나면 종종 이런 문자를 남기며 오글 거리게 연락하지만 세상살이 어떻게 될지 모르겠지만 또 너도 자연스럽게 떠날 수도 있겠지만.. 그런 생각은 하기도 싫고! 그래도 나의 이기적인 소망이자 소원은!
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짱교야 족구하다가 너무 잘하고 싶어서 발 작살 나서 오지 말고 언제나 행복하고 건강하게 우리 나이가 30대! 40대!! 50대!!! 가 되어도 너가 내 친구였으면 좋겠다.❤️
사랑한다 나의 친구 정준교 @junkyojung
-👀 #잊을만하면나타나는김성찬일기장 5👅-
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2017.08.01 #여행9일차 #day9 스위스 바젤에서 TGV타고 파리리옹역으로 이동하는 날, 그리고 한국에서 오는 아빠와 파리 시타딘 숙소에서 만나기로 한날, 오전 바젤 ...
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2017.08.01 #여행9일차 #day9 스위스 바젤에서 TGV타고 파리리옹역으로 이동하는 날, 그리고 한국에서 오는 아빠와 파리 시타딘 숙소에서 만나기로 한날, 오전 바젤 시내 산책과 약간의 관광을 하고 TGV를 타러 갑니다. 4박 5일간 있던 도시라 그간 스위스서 많이 정이들었던 동네, 그리고 이 동네의 가장 인상적인 점, 보행자 중심의 운전 습관, 세상에 건널목에 멀리 서있기만 해도 어여 지나가라고 차들 다 서주고, 우리는 한국에서의 습관으로 차들을 보내고 차 안올때 건너라고 좀 차 지나가라고 하는데 그냥 다 서줘요, 쭌이 차들이 너무 그러니까 오히려 ... 2017.08.01
#여행9일차 #day9
스위스 바젤에서 TGV타고 파리리옹역으로 이동하는 날, 그리고 한국에서 오는 아빠와 파리 시타딘 숙소에서 만나기로 한날, 오전 바젤 시내 산책과 약간의 관광을 하고 TGV를 타러 갑니다. 4박 5일간 있던 도시라 그간 스위스서 많이 정이들었던 동네, 그리고 이 동네의 가장 인상적인 점, 보행자 중심의 운전 습관, 세상에 건널목에 멀리 서있기만 해도 어여 지나가라고 차들 다 서주고, 우리는 한국에서의 습관으로 차들을 보내고 차 안올때 건너라고 좀 차 지나가라고 하는데 그냥 다 서줘요, 쭌이 차들이 너무 그러니까 오히려 너무 부담스럽다고, 심지어 건널목에서 웃으며 눈인사도 해줘요. 이런 여유 정말 부러워요. 정말 이런 운전 습과 보행자 중심의 운전, 너무나 감동받고 갑니다.
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라인강가를 따라 보이는 풍경, 바젤에서 제일 독특한 시청사 내부(정말 건축 양식이 독특해요, 붉은색 건물로 후기 고딕 양식이라는데 설명해주는 사람 없고 좀 자료 찾아보는데 자료도 미비하네요) 바젤은 미술관, 미술박람회로 또 유명해 많은 미술관이 있지만 쭌들과의 여행에서는 미술관관람자제 ㅎㅎ, 미술관 앞 팅겔리 분수(나름유명하다함), 마지막 바젤의 모습을 눈에 담아두고 파리로 떠납니다. 올해 파리는 관광객 최대로 예상한다 하고, 그만큼 숙소가격도 2년전 테러가 발생했던 때보다 훨씬비싸고(정말 비쌌고 에어비앤비도 몇달전부터 보는데, 교통안좋은곳만 남아있고 해서) 시내 교통 상황이 차막힘이 난리도 아니라는, 파리 리옹역에 내려 우버로 숙소 이동하는데 우버도 늦게 오고 숙소 도착도 한참, ㅎㅎ파리에서 일정이 아주 아주 기대가 됩니다. 한국에서 오는 아빠와 딱 누구도 일찍오지 않고 우리가 택시에서 내리자마자 루아시 버스서 내려 걸어온 아빠와 조우했습니다. 파리 숙소는 오페라 근처 한인마트와 멀지 않은 한식당과 일식당(GD도 즐겨찾는 다는 사누키아, 쿠니토리야 이 근처)거리, 여행떠나고 처음 방문한 한인마트에 오니 숨통이 트이는군요, 저녁먹고 근처 산책하며 파리 맛뵈기로 파리에서의 첫날을 보냅니다. 아빠가 오니 피곤한 쭌들은 숙소에 남겨두고 아빠랑 둘이 산책을 ㅎㅎ, 아빠도 많이 피곤했을텐데
파리는 쉬엄쉬엄 다녀봅니다. .
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#안녕바젤 #봉쥬르파리
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #스위스관광청 #travel #travelstagram #paris #파리 #TGV #우버 #uber #루브루박물관 .
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#쭌맘투어
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스톤워싱으로 빈티지한 무드❣ 여유있는 핏의 편한 디자인<span class="emoji emoji1f618"></span> 워싱컬러감으로 다양한 색감의 상, 하의와 코디! 유행을 타지 않는 디자인으로 매년 활용해요^^ 오버핏코트나 가지던과 ...
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스톤워싱으로 빈티지한 무드❣ 여유있는 핏의 편한 디자인 워싱컬러감으로 다양한 색감의 상, 하의와 코디! 유행을 타지 않는 디자인으로 매년 활용해요^^ 오버핏코트나 가지던과 레이어드도 굿 . . [상품_ 추억속으로 청자켓 ] . . #스타일티바 #styletiba #데일리 #데일리룩 #자켓 #청자켓 #빈티지 #기본템 #신 상 #맞팔 #선팔하면맞팔 #맞팔환영 #데일리코디 #follow #followme #l4l #f4f #패 션스타그램 #소통 #좋아요 #데일리 #일상 #selfe #selca #daily #ootd ... 스톤워싱으로 빈티지한 무드❣
여유있는 핏의 편한 디자인😘
워싱컬러감으로 다양한 색감의 상, 하의와 코디!
유행을 타지 않는 디자인으로 매년 활용해요^^
오버핏코트나 가지던과 레이어드도 굿💘
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[상품_ 추억속으로 청자켓 ]
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#스타일티바 #styletiba #데일리 #데일리룩 #자켓 #청자켓 #빈티지 #기본템 #신 상 #맞팔 #선팔하면맞팔 #맞팔환영 #데일리코디 #follow #followme #l4l #f4f #패 션스타그램 #소통 #좋아요 #데일리 #일상 #selfe #selca #daily #ootd #옷스타그 램 #여성의류 #여성쇼핑몰
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<span class="emoji emoji1f430"></span> #조금길지만몽골투어후기 우리의 몽골 여행은 여섯이 아닌, 일곱이 함께였다. . 자유여행이 어려운 몽골에서, 투어사를 끼는 것은 선택이 아닌 필수였기에 우리는 인터넷을 찾아보던 ...
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#조금길지만몽골투어후기 우리의 몽골 여행은 여섯이 아닌, 일곱이 함께였다. . 자유여행이 어려운 몽골에서, 투어사를 끼는 것은 선택이 아닌 필수였기에 우리는 인터넷을 찾아보던 도중 바니투어라는 곳에서 예약을 했다. 물론 우리 돈 내고 ! 사장님은 우리가 사진 찍는 걸 좋아한다는 말에 가이드분을 잘 붙여주셨다고 들었지만, 그래도 별 기대는 하지 않았다. 워낙 사진을 찍는 건 시간이 많이 소요되기도 하고, 사진을 찍지 않는 데다가 시간 스케줄을 정확히 맞춰야 하는 사람으로서 우리를 달갑게 생각하지 않을 것 같았기 때문에. . 하지만 우리의 가이드 박이 아저씨는 ... 🐰 #조금길지만몽골투어후기
우리의 몽골 여행은 여섯이 아닌, 일곱이 함께였다.
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자유여행이 어려운 몽골에서, 투어사를 끼는 것은 선택이 아닌 필수였기에 우리는 인터넷을 찾아보던 도중 바니투어라는 곳에서 예약을 했다. 물론 우리 돈 내고 ! 사장님은 우리가 사진 찍는 걸 좋아한다는 말에 가이드분을 잘 붙여주셨다고 들었지만, 그래도 별 기대는 하지 않았다. 워낙 사진을 찍는 건 시간이 많이 소요되기도 하고, 사진을 찍지 않는 데다가 시간 스케줄을 정확히 맞춰야 하는 사람으로서 우리를 달갑게 생각하지 않을 것 같았기 때문에.
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하지만 우리의 가이드 박이 아저씨는 우리의 편의를 봐주면서도, 시간 분할을 절대적으로 잘 하셨다. 게다가 재미는 물론 능숙한 한국어까지. 심지어 우리를 찍어주신 사진들은 모두 수평 수직은 물론 구도까지 퍼펙트... 아! 게다가 요리마저 잘 하셔서 걱정과 다르게 몽골에서 밥을 엄청 잘 챙겨 먹었다는 사실 !
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그렇게 8일의 여행 동안 우리는 아버지라 부르며 박이 아저씨를 자식처럼 따랐고, 그렇게 우리의 몽골 여행은 바니투어 덕분에 더욱 완벽해진 여행이 되었지 않나 싶다.
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몽골의 풍경은 때 묻지 않은 순수한 대 자연이다. 그렇기에 몽골의 풍경 또한 몽골 여행의 많은 부분을 차지하지만, 나는 몽골 여행의 8할은 사람이라고 생각한다. 함께 하는 사람의 중요성을 몽골 여행에서는 뼈저리게 느낄 수 있다.
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여섯으로도 너무나 재밌는 여행이었겠지만, 8할의 나머지 2할을 박이 아저씨와 기사 아저씨를 통해 채움으로써 더욱 만점에 가까운 여행이 아니었을까.
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사람의 중요성, 정말 우리에게 중요한 사람이 되었던 박이 아저씨, 기사 아저씨. 그런 인연을 만들어준 바니투어에게 정말 너무나 감사한 마음에 한국에 돌아와 몽골 사진을 올릴 때, 꼭 이 이야기를 쓰고 싶었다. 언젠가 다시 몽골에 가게 된다면 그때도 또다시 어김없이 만나고 싶은 사람, 만나고 싶은 곳 #바니투어
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

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시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
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상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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_ 덕분에 부산 잘 다녀왔습니다! 이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을 경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗 수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다. 사진 ...
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_ 덕분에 부산 잘 다녀왔습니다! 이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을 경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗 수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다. 사진 순으로 - 1~2. 골목분식 (부산 영도구) - 적막 속에서의 식사가 주는 위안. 가게를 구성하는 모든 풍경들이 제대로 시간여행을 하는 기분. 이런 집은 꼭 대표메뉴로 맛봐야한다는 진리를 다시 한번 깨달음. 비빔라면(대표메뉴) + 일반라면을 시켰으나 다음번엔 꼭 비빔라면만 먹고 오겠다! 위생이나 맛에 엄청난 기대를 갖지말지어다. 그 외의 것들이 서울살이가 ... _
덕분에 부산 잘 다녀왔습니다!
이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을
경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗
수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다.
사진 순으로
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1~2. 골목분식 (부산 영도구) - 적막 속에서의 식사가 주는
위안. 가게를 구성하는 모든 풍경들이 제대로 시간여행을 하는 기분. 이런 집은 꼭 대표메뉴로 맛봐야한다는 진리를 다시 한번 깨달음. 비빔라면(대표메뉴) + 일반라면을 시켰으나 다음번엔 꼭 비빔라면만 먹고 오겠다! 위생이나 맛에 엄청난 기대를
갖지말지어다. 그 외의 것들이 서울살이가 느끼기엔
최고의 이색경험. 사장님 항상 건강하세요~
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3. 모루과자점, 레이크 커피바 등이 있는 해운대 우동1로 골목 - 여기저기 인테리어 공사 중인 곳들을 볼 수 있는,
근 1년 사이 작은 개인 샵들이 들어서고 있는 분위기의 골목.
특유의 옛 감성이 잘 녹아있어 젊은 사장님들의 사랑을
받고 있는게 아닐까. 부산을 다녀보면서 느낀점 중 하나는 소위 ‘핫플’이나 동네에 생각보다 사람들이 많지 않다는 것이다.
가오픈하기 바쁘게 줄을 서야하는 서울의 식음료문화와는
다르게 주말임에도 불구하고 여유가 느껴졌다.
서울살이에 익숙해져있던 나는 부산의 이러한 곳들을 방문하기 전, 줄 설 걱정에 애가 탔었는데 말이다.
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4. 레이크 커피바 (부산 우동1로) - 다녀온 후에 알게된 사실인데 주변 커피하는 친구들이 꽤나 궁금해하던 곳 이었다.
여행을 간 만큼 최대한 로컬스러운 것들을 경험하고 싶어
‘서울스러움’을 피해다녔는데 그러던 와중 그래도 제대로된
커피 한잔 정도는 마시고 싶다는 생각에 찾은 곳.
역시나 필터커피가 매우 맛있었다. 넓직한 바에 앉아 잠시 숨을 돌리며 좋은 시간을 보냈음.
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5~6. 초량 1941 (부산 초량동) - 40년대에 지어진 일본식 가옥을 개조한 공간. 언덕배기에 위치해있어 산골짜기와 절, 충혼탑 등 의 아름다운 풍경과 부산 시내 전체가 내려다 보여서 한껏
운치가 배가 되었던 공간. 메뉴가 특별하지않아도 괜찮았던!
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7~8. Waveon coffee (부산 기장군) - 부산 중심부에서 많이 떨어져 있다. 보통 이런 외곽지역의 규모있는 카페들은 무조건 무엇 하나가 아쉽기 마련이었다.
메뉴가 엉망이거나 인테리어, 브랜딩, 소품 등에서 어쩔 수 없는 촌스러움이 풍겨나온다거나.. 허나 이 곳은 완벽한 풍경을
자랑함과 동시에 익스테리어, 인테리어, 심지어 난간이나 사람들이 앉는 벤치, 테이블, 소품, 부자재 등 까지 많은 신경을 쓴 곳이란 걸 알 수 있다. 심지어 커피도 나쁘지않았다.
감성맛이고 자리값이라고들 생각하고 마는 기존 외곽지역 카페들과는 달리 이곳은 메뉴와 가격에서도 꽤나 좋은 느낌을 준다. 방문했던 날이 유독 날씨가 좋아서 였을까, ‘이렇게 좋으면 안되는데..뭔가 이상한데..’ 를 연신 중얼대며 잘 쉬다 왔던 기억.
(커피바의 구성이나 유니폼은 제외 😬)
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9. 민락 어민활어직판장 (부산 민락동) - 직접 고른 횟감을
그 자리에서 떠서 바닷가를 거닐다 아무 곳에서나 판을 벌려
먹는 낭만. 언젠간 꼭 해 보고 싶었는데 드디어 꿈을 이뤘다.
제철이라는 도다리와 멍게, 해삼, 개불을 양껏 사서 사치스럽게 먹었다. 예를 들면 도다리 회를 국수처럼 집어먹는다던지...
인심인지 서비스인지 챙겨주신 생와사비, 간장, 초장, 막장 등과 함께 정말 재밌고 맛있게 먹었던 기억. 설사 바가지를 썼을지라도.
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#부산여행 #골목분식 #모루과자점 #레이크커피바 #초량1941 #waveoncoffee #민락어민활어직판장
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벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 ...
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벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 좋지 않음) 이상으로 장시간 외출하는 경우에 주로 안거나 가방에 데리고 다니게 되고 그러다 보면 금세 내 어깨가 뽀사질 것만 같아지고.. 숄더백들의 특성상 비누 몸이 한쪽으로 쏠리는 경향이 없지않다보니 비누도 불편하고 기울어진 가방 붙드느라 내 손도 자유롭지 못하다는 거... 그리하여 몇날며칠의 서칭을 하면서 우리와 비누에게 모두 좋을 #강아지백팩 의 조건을 정하였으니, 다음과 ... 벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 좋지 않음) 이상으로 장시간 외출하는 경우에 주로 안거나 가방에 데리고 다니게 되고 그러다 보면 금세 내 어깨가 뽀사질 것만 같아지고.. 숄더백들의 특성상 비누 몸이 한쪽으로 쏠리는 경향이 없지않다보니 비누도 불편하고 기울어진 가방 붙드느라 내 손도 자유롭지 못하다는 거... 그리하여 몇날며칠의 서칭을 하면서 우리와 비누에게 모두 좋을 #강아지백팩 의 조건을 정하였으니, 다음과 같다.
1. 바닥이 안정적일 것 -너무 푹신하고 처지는 가방은 강아지 관절에 좋지 않음.
2. 시야확보와 통풍이 잘 될 것 -비누가 가방에 들어가는 걸 좋아하는 편이긴 하지만 그렇다고 답답하거나 갇혀있다는 느낌을 주고 싶지는 않음. 정면 또는 윗면, 옆면 매쉬 필수.
3. 밑면적과 높이가 충분할 것 -2.5kg밖에 안나가는 작은 강아지이지만 푸들이라는 견종 특성 상 허리와 다리가 길다. 공간이 좁아 잔뜩 몸을 말고 눕거나 앉아있게만 하고 싶지 않음. 누워있기 적당한 공간, 앉아있기에 충분한 높이 둘 다 필수.
4. 확장기능 (이건 옵션) -애초에 확장이 필요없을 정도로 가방이 크다면 비누에겐 편하겠지만 사람이 맸을 때 그 크기가 너무 부담스럽다면 노노. (특히 내가 맸을 때 가로길이. 이 제품은 위 사진에선 커보이지만 실제론 내 몸통 양옆을 튀어나가지 않음) 갖고 있는 숄더백 중 #펫츠핏 제품에 확장기능이 있는데, 이게 정말 유용하다. (그래서 펫츠핏에서 나오는 백팩도 다 봤는데 뭔가 하나씩 아쉬웠던 것.) 비누를 가방에 넣은 채로 어딘가 한동안 내려놓아야만 하는 상황(교통수단 이용 시, 음식점 이용 시 등등) 에서 확장을 해주면 말그대로 널찍한 ‘켄넬’ 역할을 해줄 수 있다.
5. 너무 무겁지 않을 것.
6. 가방끈이 튼튼하고 편할 것. 앞쪽으로 버클이 달려있다면 금상첨화.
수많은 백팩들을 검색했지만 위 조건을 전부 다 충족하는 가방은 없었다. 정말 너무너무 없어서 한두가지 조건을 포기하고 타협해야하나 고민을 진짜 많이 하던 중에 모래알에서 보석 찾듯이 찾은 가방이 있었으니 그게 바로 #인사이드독 의 #인사이드백팩 !!! 위의 조건들을 모두 다 싸그리 충족한다. 내가 만든다면 이렇게 만들고 싶다 하는 부분들이 정말 다 들어가 있어서, 만족을 넘어서 고마울 지경. (이런 가방 출시해줘서 넘나 고맙습니다 진심👍🏻 찾아낸 나도 칭찬해) 비교적 흔하고 대중적인 브랜드의 제품들과 가격을 비교하자면 솔직히 값이 꽤 나가지만, 솔직히 이보다 못하면서 멋만 내고 가격 비슷한 가방들도 수두룩하다. 여닫는 걸 찍찍이로 하는 등 비용절감을 위해 어줍잖게 흉내만 낸 가방들도 많은데 디테일 하나하나 야무지게 고민해서 만든 흔적이 다분한 가방(다견가정을 위해 안전고리도 두 개 달려있는 센스까지! 심지어 안 쓸 때 가방내부에서 걸리적거리지않게 주머니에 쏙 넣을수도 있다). 내 기준으로는 얼마를 주고도 살만 했고(나는 비누바보니까), 신랑도 오케이했으니(바보까진 아님) 내가 눈먼게 아니라 합리적인 소비였다고 매우매우 확신한다. ㅋㅋ 가방 찾느라 인스타도 엄청 뒤졌었는데, 좋은 제품 찾는 누군가에게 내 피드가 도움되길 바라며 #추천백만개 #보람찬소비 #얼른놀러가자 #뽕빼게 #푸들 #화이트푸들 #푸들스타그램 #poodle #whitepoodle #poodlestagram #puppystagram #backpackfordogs #doggybag #doggybackpack
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 ...
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들 에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요 일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고 골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 ... 안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요!

저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들,

항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들

에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요

일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고

골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 노폐물이 쌓여 부종을 유발 할수가 있어요.
골반이 틀어지는 원인은 다리를 꼬고 앉는 습관과 짝다리 짚고 서있는 습관이 골반 틀어짐을 유발 하기 쉬워요 ㅠㅠ

그래서 하체 부종을 예방하는 제일 첫번째 방법은 항상 바른 자세에 신경 쓰도록 하는거에요!
절대 예뻐지기 위해선 잘때 빼고는 세상 편한 자세를 취하시면 안되십니다 ㅠ 항상 복부에 긴장감과 모든 내 몸의 자세에 신경쓰셔야 해요!

자세만 바꿔도 살이 안찌는 체질로 바뀌는 사실, 알고 계세요?

그러니까 이글을 읽은 직후부터 바른 자세를 위해 신경쓰기! 약속하세요 ㅎㅎㅎ

자, 그다음 원인은 오래 앉아있거나 오래 서서 일하시는 분들이 하체 부종을 유발 하기 쉬운데요,

특히 업무시간에도 다리를 꼬고 앉아있거나 짝다리로 서있는 일은,, 안되세요 !

그리고 업무 중간중간에 스트레칭을 자주 해주시고 출근 전이나 퇴근 후 간단한 스트레칭과 운동도 엄청난 도움이 되겠죠?

또 하체 부종을 유발하는 원인중에 식습관도 큰 원인이기도 한데요,

특히 "단짠" 이란것이.. 엄청나게 부종을 유발하는 원인이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자극적인 음식!

예를 들어 떡볶이, 닭발, 고기를 먹어도 꼭 제육볶음, LA 갈비, 같은 위험한 양념과 MSG 들을 즐기시는 분들.... 이런 음식들은 매콤함에 가려진 엄청난 설탕과 소금이. 우리의 미각을 이미 마비 시킨 주범일 거에요.

이런 음식들을 먹고난 후에 꼭 카라멜 마끼아또나, 아이스크림 같은것도 드시지 않으시나요? ㅠ

나도 모르게 식사와 디저트를 남들처럼 한것 같지만 어마어마한 염분과 당분을 섭취하셨을수도 있어요

짜고 달게 먹는 습관이 부종을 유발하기 쉬워요.

부종이란게 금방 빼지 못하면 ( 진짜 땀을 내서 운동하거나, 에너지로 바로 다 쓰지 않는 이상 )
지방으로 변하기가 엄청 쉽거든요 ㅠㅠ

그러니까 식습관 바꾸시는 것도 굉장히 중요하세요 자극적인 음식들을 멀리하시고, 좀더 FRESH 하게 드시는 연습을 해보세요.

저도 원랜 생라면에 환장하고 프링글스와 빼빼로 없인 못살았던, 엄청나게 짜게 먹었던 입맛이 노력하다보니 이제 그런거 먹으면 너무 짜서 뱉어 버리고 싶을 만큼 입맛이 바뀌더라구요.

그러니까 여러분들도 하실 수 있어요!!! 조금씩 조금씩 멀리 하시면 되요 ^^ 그리고 반신욕도 굉장히 도움되세요.

욕조에 심장아래로만 물이 잠기도록 하시고, 38도 정도 온도를 유지하며 20분 있으시면 땀이 엄청 많이 나요.

체온을 높혀줘서 노폐물 제거와, 부종감소에도 효과가 좋아요.

하는 동안 심박수가 증가해서 유산소 운동한 효과와 같다고 하죠 ^^ 저도 주 1~3회씩 꼭 하는 편이에요^^ 부종형 지방형 하체비만에서 탈출하고 싶으시면 또 중요한 사실 한가지!

바로 " 운동 " 이지요

이런 분들도 마찬 가지 겠지만.

모든 여자 분들이 살빼기에 앞서서 '근력운동' 에 대한 두려움들이 있으실 거에요.

혹시라도 스쿼트나 런지를 하면 이다리들이 살과 지방이 뒤엉킨 천하무적 다리가 되지 않을까 해서요ㅠㅠ

이분들은 '근력운동' 을 필수로 꾸준히 꼭 해주셔야 하는데요.

우리몸에서 인바디를 재면 흔히나오는 " 근육량 " 중에 다리가 어마어마 하게 큰 부분을 차지해요.

운동을해서 근육들이 펌핑 펌핑된다고 생각해보세요. 하체쪽으로 혈액이 몰리게 되는 펌핑 현상이 일어나면서 자연스럽게 혈액순환이 잘되겠죠?? 추천하는 운동은 어느정도 무게를 들고하는 웨이트도, 필라테스도 , 스트레칭이 많이 포함된 요가도 모두모두 좋아요! 가리지 말고 그냥 다 하세요 (그렇다고 음식까지 이거저거 다 먹진 마세요...) 운동과 스트레칭을 병행하며 꾸준히 하시면 100% 좋아지십니다.

고관절 스트레칭과 허벅지 뒤쪽, 앞쪽 , 안쪽 스트레칭도 골고루 해주시는게 제일 좋구요^^
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 ...
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다. 병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다. _ 나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다. _ 검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다 . 나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 ... 스물 여섯.
점점 귀가 들리지 않기 시작했다.
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심각한 청력 상실입니다.
진행성이라는 게 거의 확실하고…
귀먹음이 예상되고… "
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의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다.
병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다.
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나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다.
_

검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다
.
나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 하나님에게 고통을 안겨야겠다는 욕구로 가득했다.
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예수님은 나의 사랑을 받을 자격이 없었다.
나는 더 이상 예수님을 위해 희생하지도 않고 노력하지도 않겠다고 다짐했다
.
예수님이 나를 신경 쓰지 않으니 나도 예수님에게 관심을 끊겠다고 마음먹었다.
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나는 자기연민의 망토로 몸을 두루 감싸고, 누구도 내 인생에 들어오지 못하게 막았다.

하지만 그런 와중에도 하나님과 함께하는 ‘경건의 시간’(quiet time)은 한 번도 빼먹지 않았다.
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아침마다 성경을 읽는 것이 습관으로 굳어 있었다.
그렇게 정해진 분량을 고분고분 꾸준히 읽어나갔다
.
그러나 하나님께서 나의 영적인 귀에 속삭이는 말씀에는 귀 기울이지 않았다.
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그런데 어느 아침, 우연히 야고보서 5장을 폈다.
물론 전에 읽어본 말씀이지만 이번에는 그 말씀들이 페이지 밖으로 튀어나오는 듯 느껴졌다
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너희 중에 병든 자가 있느냐
그는 교회의 장로들을 청할 것이요 그들은 주의 이름으로 기름을 바르며 그를 위하여 기도할지니라
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믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니 주께서 그를 일으키시리라 혹시 죄를 범하였을지라도 사하심을 받으리라 - 약 5:14,15
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해봐야 할까?

어쩌면 내가 올바른 방식으로 기도하지 않아서 치료받지 못했는지도 모르는 일이었다.
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나는 장로님들에게 기도를 부탁한 행동이 마지막 시도라는 것을 알고 있었다
.
그건 차갑고 쌀쌀맞은 하나님을 설득하면서 나를 치료해달라고 간청하기 위한 마지막 시도였다

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그리고 나는 이번에도 하나님이 치유해주지 않으면 내가 하나님을 설득해보려는 지긋지긋한 짓도 그만 끝장내고, 믿음 있는 체하는 진저리나게 싫은 짓도 그만 끝장내리라는 것도 알고 있었다.
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장로님들이 오셔서 기도가 시작되었다. ‘하나님께서 장로님들의 기도마저 무시하시면 어쩌지?
하나님께서 이 사람들의 기도를 듣지 않으시면 어쩌지?’
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그런데 나의 치유를 진심으로 간청하면서 정말 깊이 마음을 써주는 분들과 함께 있노라니 눈물을 참을 수 없었다.
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나는 우아하게 울지 않았다.
터져 나오는 대로 흐느껴 울었다
.
나의 미래를 위해 울었고 나의 두려움과 잘못 때문에, 나를 망쳐놓겠다고 위협하는 불결하고 역겨운 내면 때문에 울었다.
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그렇게 슬피 울어본 적이 없었다.
눈물로 옷을 다 적셨고, 장로님들의 기도를 들어달라고 하나님께 애원했고, 나를 위해서는 해주지 않으신 일을 장로님들을 위해서는 꼭 해달라고 매달렸다. ‘오, 하나님, 도와주세요!’ 그런데 그 순간, 뭔가가 바뀌었다.
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나는 누구의 목소리인지 알았고 그분께서 하시는 말씀을 들었다. 딱 두 마디였다
.

딱 두 마디와 내 이름이었다.
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괜찮다! 괜찮아, 다이앤…

하나님의 음성이 반복해서 밀려왔다.

괜찮아… 괜찮아.
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나는 하나님께서 나에게 말씀하고 계신다는 사실을 조금의 의심도 없이 알았다. 그리고 그 순간, 하나님께서 나의 청각을 치료하지 않으시리라는 점도 알았다. 하나님의 대답은 ‘No’였다.
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그런데... 내가 예전에 결코 받아보지 못한 사랑을 받고 있다고 느꼈고 그것이 가장 큰 의미로 다가왔다.
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나는 하나님의 음성을 들은 순간, 하나님의 사랑을 완전히 새로운 방식으로 체험했다
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청력을 잃고 있지만 괜찮아!
그렇게 크게 외치고 싶었고 이 놀라운 깨달음의 기쁨으로 나는 두 손을 올리고 춤추고 싶었다. ‘괜찮았어!’ 나는 분명 그렇게 느꼈다. 진심이다.
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단단히 굳은 내 마음을 녹인 그 사랑으로
온전히 따뜻해졌다.
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나는 여전히 그 작은 방에 앉아 있었다. 똑같은 플라스틱 의자에 앉아, 나를 그 거룩한 순간으로 이끌어준 똑같은 사람들에 둘러싸여 있었다
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그러나 이제 이전과는 완전히 달랐다...!
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책 <주님의 음성을 들으려면_다이앤 코머>
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#주님의음성을들으려면 #다이앤코머 #갓피플
#갓피플인스타
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🇨🇦 3/27-4/6 4일차 옐로나이프와 작별하는 날<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 ...
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🇨🇦 3/27-4/6 4일차 옐로나이프와 작별하는 날🏻 아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 공항으로 출발했다!(나름 이곳도 옐로나이프의 트립어드바이저 맛집이었다) . 오로라투어가 공항까지 픽업해주고 가이드분까지 오셔서 체크인, 수하물 택까지 확인해주시는 섬세함에 감동..그래서 마이구미 드리고 왔다.(드릴것이 그것뿐..그래도 신제품 복숭아맛이었사옵니다) . 경비행기만한 비행기를 타고 2시간 반만에 두번째 목적지 ... 🇨🇦 3/27-4/6 4일차
옐로나이프와 작별하는 날👋🏻
아침부터 날씨는 너무너무 화창했었다. 낮에 비행기를 타고 캘거리로 이동하는 일정이여서 우리가 묵었던 호텔 1층에서 부렉퍼스트먹고 공항으로 출발했다!(나름 이곳도 옐로나이프의 트립어드바이저 맛집이었다😋)
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오로라투어가 공항까지 픽업해주고 가이드분까지 오셔서 체크인, 수하물 택까지 확인해주시는 섬세함에 감동..😭그래서 마이구미 드리고 왔다.(드릴것이 그것뿐..그래도 신제품 복숭아맛이었사옵니다🍑)
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경비행기만한 비행기를 타고 2시간 반만에 두번째 목적지 ‘캘거리’에 도착했다! 보통 캐나다 여행간다고 하면 토론토, 밴쿠버, 도깨비로 유명해진 퀘백정도 생각할텐데 이곳을 선택한 이유는 단 하나! 바로 고라버니의 버킷리스트 NHL하키경기 관람을 위해 온 것!🏒
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우리는 앞으로 캘거리에서 밴쿠버까지 로키산맥을 따라 차로 이동할 예정이여서 공항에서 미리 예약한 렌터카를 찾고(렌터카직원 아저씨가 우리한테 이 날씨에 컴팩트카를 신청하다니..! 노노 위험해, 업그레이드해야돼, 이거 더 가입해야돼 등 엄청 진지하게 호객행위를 했지만 우린 잇츠오케이라며 쿨하게 ‘소울’을 타고 떠났다.😇)
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맑았던 옐로나이프와는 달리 눈이 오던 캘거리. 공항에서 호텔로 가는 길에 있던 왕왕큰 월마트도 구경하고 대형 공산품상점 캐내디언타이어에서 하키 헬멧을 보고 고라버니는 어린이처럼 좋아했다.👦🏻✨
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우리는 이른 저녁으로 휴잭맨도 사랑한다는 캘거리 맛집 피터스드라이브인에서 햄버거를 먹었다. 여긴 드라이브 스루로 주문하고 건너편 주차장에 주차하고 차에서 먹을 수 있는 시스템인데 스피커에 대고 주문할 때 직원언니들이랑 소통이 안되서 힘든 주문 후에 먹은거라 더더더 꿀맛이었던 햄버거와 푸틴! 패티만 달랑 있어보이는 비주얼이지만 진짜 맛있었다!😍(그리고 왕왕큰 쉐이크도 먹었는데 너무 꾸덕해서 빨대 빨다가 뇌에 산소가 고갈되는 느낌이었다.🤪)
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암튼 잘 먹고 호텔로 가는길에 날아가는 기러기떼도 많이 보고(나중에 가까이서 보게됨👀)무사히 도착!😌 다음날이 대망의‘하키의날’이었기 때문에 우리는 체력을 충전하기 위해 푹 쉬었다.🌝✨
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 ...
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 특별하지는 않지만 그래도 사랑하는 아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도 끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지 않겠는가??? ㅎㅎㅎ 그런데 다이아반지보다 더 귀한 한 영혼과 함께 결혼 기념일~ 축하 식사를 초청했다. 아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로 기대감을 드러냈다. 함께 일하는 우현이… 우리의 결혼 기념일에 무엇보다도 귀한 초청의 ... " 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 )

날마다가 행복하고 즐거운 날이다.
오늘을 생일처럼…
오늘을 결혼기념일처럼…

그렇다 ..
그렇기에 결혼 기념일이
특별하지는 않지만 그래도 사랑하는
아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도
끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지
않겠는가??? ㅎㅎㅎ

그런데 다이아반지보다 더 귀한
한 영혼과 함께 결혼 기념일~
축하 식사를 초청했다.

아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로
기대감을 드러냈다.

함께 일하는 우현이…
우리의 결혼 기념일에 무엇보다도
귀한 초청의 선물이다.
뭐 다른 것이 필요하겠는가?

날마다 배우는 귀한 형제와 함께
축하 식사를 할 수 있음이 기쁨일진데…

아내 또한 마찬가지 마음이니
이제는 진정 귀한 배필이요 친구요
인생의 동반자가 되어간다.

참 고맙다.

며칠 전엔...
내 키보다 훌쩍 커버린
아들 정대를 바라보면서
신기해 하지 않을 수 없었다.

어찌 너는 생겨나와 이렇게 멋지게 커 주고
그 고달픈 고3이란 시절을 잠잠히
평온함으로 보내고 있는지…

그때가 생각났다.
큰 아들 정대가 서너 살 쯤 되었을 때.. 아빠 아빠.. 하며 졸졸 따라다니고
어디가면 놓칠새라 손을 꼭 붙잡고 가던
아기가~
어느 새 아빠인 나보다 더 커서 이제는
도리어 아빠인 나를 에스코트 해 주고 .. 어깨를 나란히 하며 걸어주는 멋진 녀석이
내 아들이라니…
새삼스럽게 고맙고 감사했다.

아들이 공부를 잘하고 .. 또 좋은 대학에 들어가고 ..
좋은 직장을 잡아서 돈도 많이 벌고.. 물론 그러면 좋겠지만 그것과는 상관없이
나를 아빠라 불러주고 .. 세상에서 나를 가장 좋은 아빠로
인정해 주고.. 존경해 주고 함께 하고 싶어하고.. 뭐 이보다 더 행복한 아빠가 어디 있겠는가?

그저 아빠가 좋아서 시작한 축구…
삼촌들과 함께 시작은 했지만 잘한다는
격려로 시작했지.. 운동장에 서 있다가
삼촌들만 쫓아다니던 녀석이..
이제는 제법 사람이 아닌 볼을 볼 줄 알고
패스도 곧잘한다.

어렸을때
운동을 전혀하지 않았고 축구도
그렇게 좋아하지 않아 몸이 뻣뻣한 정대가
어느 새 몸의 근육이 오르고 힘이 생기면서
스피드를 내기 시작했다.

몸싸움도 할 줄 알고
전담수비만 하던 녀석이 이젠 가끔
공격에도 가담하여 중요한 어시스트도 하고 ..
제법 팀을 승리로 이끄는 전차 역할을 하며
격려가 되는 꿈나무로 성장하고 있다.

아무렴 어떤가?
축구는 잘 하면 좋고..
못해도 문제가 되지 않는다.

그런데 올바른 인성과 가치관은
정말 중요한 것인데 그것을 따라 열심히
성실히 잘 커가고 있음이 진정 감사제목이다.

나도 달리고 싶다.. 그라운드를 누비지 못하니 얼마나
답답하고 아쉬운지 가끔 꿈을 꾼다.

운동장을 달리는 꿈.. 멋지게 골을 넣고
세러머니하며 힘차게 달려가는 꿈…
놀라서 깨보면 꿈이다.
허허… 허탈함에 그냥 웃는다.

그러나 나에게는
든든한 아들들이 있지 않는가?
눈에 넣어도 아프지 않을 아들들이
이제는 말같이 커서 나의 어깨를 감싸고
나의 연약함을 함께 나눠준다.

나의 결혼 19주년…
나는 그동안 무엇을 하며
어떻게 살아왔는가? 돌이켜 볼때
감사한 것 밖에는 없다.

현숙한 여인을 아내로 맞아
서로 돕는 배필로 세워주셨다.

얼마나 감사한지..
나 혼자면 외롭고 연약해서
쓰러지기 쉬운데 인생을 함께 살아가는
동역자로, 친구로, 같은 사역자로,
귀한 아내를 보내주시고
보기에 심히 좋았더라하며
사랑한 아담처럼 나도 아내를 귀히 여기고
사랑하며 지금까지 오게 되었다.
이 얼마나 아름다운 가정의 모습인가?
아직도 나의 삶에 다듬어야 할 영역이
무엇인가 생각해 본다.

은에서 찌끼를 제하라
이에서 장색의 쓸만한 그릇이
나올 것이니라.
잠언 25장에 나오는 말씀이다.

앞으로도 물론 나의 삶에서
찌끼를 제하는 삶을 살아야겠지만
그동안 나의 삶에서 불순물이 걸러지는
여러 고난의 풀무불을 통과하여야 했다.

그 과정은 힘들었지만
지금 돌아보니 장색의 쓸만한 그릇으로
여러 사람들의 필요를 살피고 돌아보고
섬길 수 있는 용량으로 성장하는 기회를
얻은 것은... 참으로 놀라운 축복중에 하나이다.

또한 그런 어려운 시기를
마음을 함께 하며 믿음을 키우고
삶의 용량을 키워 준 아내에게 너무나도
고맙고 감사하다.

우리 각 개인은 그냥 그대로도 물론
아름답고 이쁘지만~

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 #스타일티바???? 깔끔한 스타일로 내츄럴한 루즈핏의 셔츠남방이에요:) . 룩 하나만으로도 고급스러운! 이지한 스타일링을 할 수 있는 잇아이템 이랍니다^^???? . 은은한 색감마저 ...
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#스타일티바???? 깔끔한 스타일로 내츄럴한 루즈핏의 셔츠남방이에요:) . 룩 하나만으로도 고급스러운! 이지한 스타일링을 할 수 있는 잇아이템 이랍니다^^???? . 은은한 색감마저 예뻐서 꼭 소장하시길 추천드려요★ . . . #스타일티바 #styletiba #데일리 #데일리룩 #소장각 #루즈핏 #셔츠남방 #데일리코디 #패션스타그램 #소통 #좋아요 #데일리 #일상 #ootd #옷스타그램 #청남방 #봄남방 #봄 #스타일티바???? 깔끔한 스타일로 내츄럴한 루즈핏의 셔츠남방이에요:) . 룩 하나만으로도 고급스러운! 이지한 스타일링을 할 수 있는 잇아이템 이랍니다^^???? . 은은한 색감마저 예뻐서 꼭 소장하시길 추천드려요★ . . . #스타일티바 #styletiba #데일리 #데일리룩 #소장각 #루즈핏 #셔츠남방 #데일리코디 #패션스타그램 #소통 #좋아요 #데일리 #일상 #ootd #옷스타그램 #청남방 #봄남방 #봄
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바다를 생각해 보라<span class="emoji emoji1f30a"></span><span class="emoji emoji1f334"></span> #바다 #악세사리 #미소 #사랑 #사랑한다 #사랑한다그램 #selfie #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #오오티디 #다이렉트 #청바지 #태국 #필름카메라
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#바다 #악세사리 #미소 #사랑 #사랑한다 #사랑한다그램 #selfie #광고 #모델 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #얼스타그램 #일상 #소통 #청담 #청담동 #가로수길 #신사 #신사동 #협찬 #인친 #선팔 #데일리룩 #오오티디 #다이렉트 #청바지 #태국 #필름카메라
어디든지 툭 걸치기만 해도 멋스러운 자켓! 후드가 있어 다양한 연출도 가능해요<span class="emoji emoji1f632"></span> 살짝 보이시한 매력에 질리지 않아요:) 움직임도 부드럽고 주머니도 넉넉해 데일리로 딱<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> . . [상품_ ...
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어디든지 툭 걸치기만 해도 멋스러운 자켓! 후드가 있어 다양한 연출도 가능해요 살짝 보이시한 매력에 질리지 않아요:) 움직임도 부드럽고 주머니도 넉넉해 데일리로 딱 . . [상품_ 셀로시나몬 후드청자켓 ] . . #스타일티바 #styletiba #데일리 #데일리룩 #청자켓 #후드청자켓 #보이시 #편안한 #신상 #맞팔 #선팔하면맞팔 #맞팔환영 #데일리코디 #follow #followme #l4l #f4f #패션스타그램 #소통 #좋아요 #데일리 #일상 #selfe #selca #daily #ootd #옷스타그램 ... 어디든지 툭 걸치기만 해도 멋스러운 자켓!
후드가 있어 다양한 연출도 가능해요😲
살짝 보이시한 매력에 질리지 않아요:)
움직임도 부드럽고 주머니도 넉넉해 데일리로 딱❗❗
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. 건강엿 2차 오픈했습니다<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ 건강엿은 30년째 운영되고 있는 '도원한의원'의 원장님이 만드신 레시피를 기반으로 ‘웰러’라는 식품회사에서 만들어진 제품이예요. 한의원 ...
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. 건강엿 2차 오픈했습니다🏻‍♀️ 건강엿은 30년째 운영되고 있는 '도원한의원'의 원장님이 만드신 레시피를 기반으로 ‘웰러’라는 식품회사에서 만들어진 제품이예요. 한의원 원장님이 직접 개발하신 식품이니 확실히 더 믿음이가죠? 한의사가 처방해준 '간식'으로 쉽게 다가가면 좋을 것 같아요 한방에 사용되는 천연 재료들을 자체적인 배합비 기술을 응용해 농축액을 추출하여 만들어져요. 무설탕,무색소,무향료를 베이스로 제작을하며 천연식품 원료를 엄선하여 사용하고있으며 농축액을 바탕으로 건강엿은 GMP인증을 받은 공장에서 생산하며 건강차는 ... .
건강엿 2차 오픈했습니다🙋🏻‍♀️
건강엿은 30년째 운영되고 있는 '도원한의원'의 원장님이 만드신 레시피를 기반으로 ‘웰러’라는 식품회사에서 만들어진 제품이예요. 한의원 원장님이 직접 개발하신 식품이니 확실히 더 믿음이가죠? 한의사가 처방해준 '간식'으로 쉽게 다가가면 좋을 것 같아요🍬 한방에 사용되는 천연 재료들을 자체적인 배합비 기술을 응용해 농축액을 추출하여 만들어져요. 무설탕,무색소,무향료를 베이스로 제작을하며 천연식품 원료를 엄선하여 사용하고있으며 농축액을 바탕으로 건강엿은 GMP인증을 받은 공장에서 생산하며 건강차는 HACCP인증을 받은 위생적인 환경에서 생산하고 있어요.
부산 해운대 센텀에있는 도원한의원이라고 부산에 거주하고 계시는 분들 중 알만한 분들은 다 아시는 유명한 한의원이예요! 저는 서울촌년이라 잘 몰랐어요..🤣
현대인들이 호소하는 대표적인 통증 4가지를 그동안 원장님의 노하우를 집약, 한약재를 사용해 각 컨셉에 맞는 제품들을 만들었으며 제품 성분을 보시면 아시겠지만 모두 들어간 한약재가 다르게 처방되어 제조되었으며 맛도 조금씩 달라요.
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☑️건강엿에 대해서 자세히 알려드릴께요!

건강엿은 한방 특유의 쓴맛을 적게하기위해 달콤한 조청과 한약농축액을 배합하여 만든 부드러운 엿이예요. 엿이라고 불리지만 식감은 캬라멜식감으로 먹기 좋게 만들어졌구요 설탕이나 화학감미료를 넣지 않고 순수 조청과 한약 농축액만 들어갔기때문에 임산부나 수유부도 섭취가 가능해요🙂 건강엿 한 세트에 총 네 가지 종류가 들어있어요. 맘편엿, 목편엿, 속편엿, 몸편엿 으로 구성되어있고 한 종류당 10알씩 총 40알이 한 세트 입니다.
無설탕! 無색소! 無향료!
한 입 크기로 개별 포장되어있어서 휴대하기 편하고 오래 보관할 수 있어요.
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☑️건강엿 2차 혜택은?
1. 1차보다 다운된 가격
2. 특별 제작된 산사티 대용량 사은품(공구기간 구매시에만 증정 가능)
3. 쇼핑백 무상지원

건강엿은 이번에 추석선물로도 넘넘 좋은 구성으로 준비했어요. 사실 건강엿은 신세계백화점 식품관, 롯데백화점 식품관 등
정가로 팝업도 자주하고 백화점에 입점되어있는 제품이예요. 백화점이나 프리미엄 식자재 유통업체에 들어가기 시작하면 가격할인이나 추가구성 등 함께 보여드리는 일이 정말 어렵거든요...😭 게다가 이번에 올리브영에도 입점되고 전국 백화점 정식 입점 범위가 확대되고 있어서 가격할인+선물증정은 정말 어렵게 본사가 허락해준 구성이예요. 또 이런 핫딜이 언제 찾아오게될지 몰라유ㅠㅠ 이번 2차도 정말 오랜만에 보여드린거잖아요? 사은품으로 드리는 산사티는 본사에서 공구 선물을위해 특별히 제작해주신거라구요!ㅎㅎ
어렵게 따낸(?) 가격과 사은품 구성이니까 공구때 꼭꼭 혜택 받아가셨으면 좋겠어요🙏🏻
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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_ . . 월요일을 시작하는, 힘내야 하는 아침이예요🤗<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> . 얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요<span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f342"></span>환절기라 그런지 아침에 ...
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_ . . 월요일을 시작하는, 힘내야 하는 아침이예요🤗 . 얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요환절기라 그런지 아침에 일어나니 목도 간질간질하고 코도 살짝 막히는게 감기가 올 것 같은 기분..?ㅠㅠ 일어나기 더 힘들고 몸도 다르게 느껴지더라구요 감기가 오면 일에 지장을 주니 의식적으로 마누카꿀스틱 mgo550+ 를 아주 조금 뜯어서 잠깨면서 아주 조금씩 조금씩 음미하면서 먹었어요. 요거 요거 스틱이라 먹기 굉장히 편해요🏻(마누카꿀은 공복에 한포 먹는게 가장 좋다고해요^^)시간이 ... _
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월요일을 시작하는,
힘내야 하는 아침이예요🤗🌸💕
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얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요🙈🍂환절기라 그런지 아침에 일어나니 목도 간질간질하고 코도 살짝 막히는게 감기가 올 것 같은 기분..?ㅠㅠ 일어나기 더 힘들고 몸도 다르게 느껴지더라구요😂
감기가 오면 일에 지장을 주니 의식적으로 마누카꿀스틱 mgo550+ 를 아주 조금 뜯어서 잠깨면서 아주 조금씩 조금씩 음미하면서 먹었어요. 요거 요거 스틱이라 먹기 굉장히 편해요👍🏻🙊💕(마누카꿀은 공복에 한포 먹는게 가장 좋다고해요^^)시간이 지나니 언제 그랬냐는 듯이 컨디션이 좋아 진것 같아요.☺️진짜 요 마누카꿀은 약용이라더니 느낌상인지 몰라도 정말 효과가 있는것 같아요🙈🧡
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이런 환절기에는 알레르기도,감기도 걸리기 쉬운 시기예요. 이번 꿀 공구는 추석선물로 상자도 고급스럽게 되어 나와서 사랑하는 가족들과 소중한 지인들께 선물하면 주는 분도, 받는 분도 정말 좋은 선물이 될거예요.☺️🌸
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⭐️개인통관고유부호 만들기⭐️
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요 허니콤과 마누카꿀은 호주에서 갓 수확해 신선한 꿀을 바로 직배송하는거라 오지퀸비본사에 바로 주문이 들어가고 배송되어요. 그래서 개인통관고유부호가 필요하답니다.
개인통관고유부호 만들기는 어렵지 않아요!🤗
(개인통관고유부호”만 검색하시면 바로 관세청 사이트에서 쉽게 만드실수 있어요^^)
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요 공구는 한정수량이라 우선 개인통관고유부호가 없으신분들은 미리 만들어서 품절되기전에 구매 부탁드려요✨
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언제든 궁금하신거 있으면 편하게 문의 주세요🤗
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🔸허니콤과 마누카꿀 공구 날짜는 11일(내일)까지 진행 예정이에요.🙆🏼‍♀️🌸(배송은 추석 전 도착 할 수있는 9월 13일 호주에서 비행기에 실려요. 9월 17~19일 사이 받아 보실 수 있어요🤗🧡)
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#아띠스토리x오지퀸비
#아띠뷰티
#추석선물
#허니콤
#마누카꿀 #마누카스틱
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만족도 100%! 재구매율 대박<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! <span class="emoji emoji1f49a"></span> . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 ...
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만족도 100%! 재구매율 대박🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 진짜대박 맛잇음 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에, . 이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!! . . 드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요️ . 궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 ... 만족도 100%! 재구매율 대박👍🏼
다이어트 쿠키 공구 해요!! 💚
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이번에는 지난번 보다 빠른 배송을 위해 물량을 좀더 조금밖에 준비 못했어요!
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🍫 500개 한정판매 🍫
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빨리 마감되니 다이어트 하실분들 얼른 서둘러 주문하세용🤟🏻
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다이어트 식단 어떻게 해요?
콩님은 뭐드세요?
운동은 하는데 식단관리가 안되요 .

등등 끊이지 않는 다이어트 식단 질문들과. 저 또한 식탐이 엄청 나서 절대 굶으면서 다이어트 할 수 없는 스타일이에요😅😭
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그리고 굶으면서 다이어트 하시면 절대 안되요!! 요요 무조건 오고 면역력 약해지고 몸에 탄력이 없어져요😭
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몸에 좋은 영양성분을 골고루 섭취 하며 다이어트 하시는게 정답인데요!!!
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다이어트 하시려면 빵순이 제발 탈출 하세요. 설탕 , 밀가루 중독에서 제발 헤어 나오세요😠
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올바른 식습관을 가지시는게 정답입니다!!!!😉😉
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그래서 제가 3년째 먹어온 제품을 완전 좋은 기회로 공구 하게 되서 소개 해 드릴게요!!🤟🏻🤟🏻
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@ph735_juice 제가 인스타에도 수없이 소개해 왔고 , 유명 연예인 모델 분들도 애정한다는 PH735😉
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자세한 정보는 제 프로필 메인 링크 타고가시면 제품정보, 칼로리, 가격 등등 확인 하실 수 있어요!!💕 .
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재료가 좋고 만드는 과정이 엄청 엄격한 만큼 정말 돈 안아깝습니다.
( 삼겹살 , 배달음식 , 술자리 돈은 안아끼면서 내몸에 투자하는 돈은 아까워 하지 마세요😅)
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저는 항상 냉장고, 냉동고에 이 재품들을 꽉꽉 채워둬요.
구리고 인스턴트 , 제과점 , 과자 군것질 절대 안해요!!!!!! 차라리 이걸 먹어요😀
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구성 상품 👉🏼
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🍬다이어트 쿠키🍬
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각각 2개씩 들어 있어요!
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⭐️ 기간 : 2018.08.19 (일) ~ 08. 21 (화) ⭐️
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저렴한 가격에 공구 하고 있으니 절대 놓치지 마세요!!💕💕
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다이어트 하시는 분들 하루 1-2끼 식사 대용, 또는 간식 대용 으로 드시면 좋아요!!✌🏻
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좋은 성분이라 남녀노소 임산부 아토피 질환자, 소화 잘안되시는 분 누구나 다 드실 수 있어용!!😘😘
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브라우니는 냉동보관 1 달 가능 하구, 드시기 하루전에 냉동고에서 꺼내서 냉장고로 옮겨두셔따 해동해서 드시면 되요.
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쿠키는 상온 보관 제조일로부터 유통기한 10일 이에요!
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냉장 보관 하셔야 해요🐤🐤
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한정 판매 하니까 서두르세용😀😀
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🔈 배송 : 8월 22일 수요일부터
순차적으로 발송하여
다음주 토요일에 완료됩니다
(매일만드는 수제방식이라 하루이틀
늦어질수도 있습니다)
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( 조기 품절시 빨리 마감될 수 있어요! )
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♥️구매방법♥️
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
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_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 #체험단모집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나라새귀.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 절레절레. 좋음을 온 얼굴로 표현하기 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ 기초만큼 중요한게 클렌징이란거 다들 알고계시쥬! 제가 오랫동안 (5통째!!!!!)사용한 오일폼클렌저 자신있게 #체험단모집 합니다!!!!️다음주에 그냥 오픈하려다가 공구때마다 늘 많은 관심과 사랑주셔서 오랜만에 체험단 모집해요 ㅎㅎㅎ 공구로는 물건도 잘 안줄만큼 진짜 유명하고 자부심있는 회사물건이에요! 제가 이렇게 ... _ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 #체험단모집

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나라새귀.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 절레절레. 좋음을 온 얼굴로 표현하기 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ
기초만큼 중요한게 클렌징이란거 다들 알고계시쥬!
제가 오랫동안 (5통째!!!!!)사용한 오일폼클렌저 자신있게 #체험단모집 합니다!!!!♥️다음주에 그냥 오픈하려다가 공구때마다 늘 많은 관심과 사랑주셔서 오랜만에 체험단 모집해요 ㅎㅎㅎ 공구로는 물건도 잘 안줄만큼 진짜 유명하고 자부심있는 회사물건이에요! 제가 이렇게 사용만하던걸 공구 진행하게될줄은 몰랐어요! 저한테만 좋을것같다구요? 즈얼대아니에요 ㅋㅋㅋㅋ 우리후기검색해보기로합니다! 동백오일 함량이 다른거랑은 비교불가!! 백번 좋다고하면 뭐해요 같이싸보기루해여!! .+ 저는 아기낳고 피부타입이 바뀌었어요 완전 레알 속건성!!! 푸석푸석의끝 세안하고나몀 엄청당기고 그랬는데 요건 세안하고 뽀독뽀독한데 뽀송뽀송해요!!!!!! ㅎㅎㅎ .
오랫동안 정말 오랫동안 사용한 #오일폼클렌저 집에 빈 공병만 수두룩 해요 제가 원래 사용했던 제품!!!!! 너무너무 보여드리고 싶어 손꼽아 이 시간만을 기다려 왔어요. 그동안 2중세안 3중세안 리무버에, 빡빡한 클렌저 뽀득 뽀득하게 피부 빡빡 한 클렌저 혹시 사용하고 계셨어요? 하🤦🏼‍♀️ 진짜 오일폼클렌저 하나로 3중세안 가능하고 그것도 순하디 순한 오일폼 클렌저 💪🏻.
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자! 이미 홈쇼핑에서도 완판! SNS에서도 완판하는 입소문 자자한 유명 #예님오일폼 클렌저 체험단 모집 합니다😆 클렌징 유목민들 모여모여 주세요.
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☀️이런분들이라면 체험단 신청해주세요. -순함, 세정력, 수분감,간편함의 오일폼 클렌징 찾으시는 분.
-속눈썹연장때문에 클렌징이 신경쓰인시는분들!.
-워터프루프 사용 안하고 싶으신 분들! 쉐도우, 마스카라, 한방에 싹-!.
-저자극에서 무자극으로 인정받은 사용하고 싶으신분들.
-눈따가움 없는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속당김 없는 클렌징 찾으시는분들.
-1차,2차,3차 세안 필요없이 한방에 끝내주는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속광 찾고 계시는 분들.
-천연 성분으로 이뤄진 클렌징 찾고 계시는 분들.
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💡사용방법.
1.오일폼 클렌징을 물 묻히지 않은 손에 덜어 물 묻히지 않은 얼굴에 문질 문질.
2.살짝 물을 묻혀 얼굴 다시한번 롤링 하면 커품일어나기 시작!.
3.열심히 거품 롤링후 물세안 해주면 끝!.
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제가 정말 좋아하는 노랭이 오일폼클렌저에요 왜좋냐구요?.
☝🏻무자극으로 눈에 자극적이지 않아 클렌징하며 눈을 떠도 눈이 맵지가 않구요, ☝🏻클렌징 하나만 잘써도 피부 속광 터지구요, ☝🏻이중 삼중세안 안해도 되구요.
☝🏻동백오일 그것도 1등급 성분 가득 담아냈구요.
☝🏻속눈썹연장했어도 떨어짐 없이 오래 유지 가능하구요.
☝🏻올인원 한방에 다 지워지구요.
☝🏻가격착하구요. ☝🏻근데 피부가 광피부 되요.
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제가 오랫동안 사용할수 밖에 없었겠죠? 피부의 고민과 함께 지금부터 사연과 함께 체험단 받고 저녁에 추첨하겠습니다😍 체험단으로 뽑이신 분들은 저에게 5일동안 사진 혹은 동영상으로 저에게 후기 글 매일 매일 보내주실수 있는 분들이라면 ! 체험단 지원해 주세요🍊♥️ .
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댓글아무렇게나남겨주시면되셔요😊
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
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1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
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제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
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2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
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레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
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바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
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5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
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많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
.
일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
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여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
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오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 <span class="emoji emoji1f60a"></span> 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- ...
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코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- 한 번에 보시는게 편할 것 같아 다시 정리해서 올려요 :) . 1. 숙소 저는 '르메르디앙호텔' 에서 묵었어요 이 곳은 어마어마한 풀빌라나 오션뷰 호텔은 아니지만, 어디를 이동하던지 접근성이 굉장히 좋았던 곳이에요! 그래서 저는 이 곳으로 선택했던거였구요 🙂 룸컨디션, 수영장도 만족스러웠어요! 특히 풀바 음식들은 정말 다 맛있어요 ️ 호텔직원분들 너무너무 친절하시구요!! ... 코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 😊 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- 한 번에 보시는게 편할 것 같아 다시 정리해서 올려요 :)
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1. 숙소
저는 '르메르디앙호텔' 에서 묵었어요
이 곳은 어마어마한 풀빌라나 오션뷰 호텔은 아니지만, 어디를 이동하던지 접근성이 굉장히 좋았던 곳이에요! 그래서 저는 이 곳으로 선택했던거였구요 🙂 룸컨디션, 수영장도 만족스러웠어요! 특히 풀바 음식들은 정말 다 맛있어요 ❤️ 호텔직원분들 너무너무 친절하시구요!! 호텔 바로앞에 유명한 필리피노마켓이 있기때문에 야시장 낮시장 모두 편하게 즐기실 수 있답니다!
야시장에서는 애플망고 꼭 드세용!! 애플망고 하나에 일회용팩 6팩 나오더라구요 ㅎㅎㅎ 일반망고보다 훨씬 새콤달콤. 쪽득한 식감을 잊을 수가 없어요!!
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2. 교통편
저는 무조건 '그랩' 어플을 이용하시라고 말씀드리고싶어요 🤭
일반택시나 우버는 종종 사기가 있다고해요- 그랩은 요청거리에따라 금액이 책정되어 나오기때문에 택시비를 미리 준비하기도좋고 :) 덤쓸 걱정 안하셔도됩니당!
큰 짐이나 캐리어가 있을 경우에는 옵션사항에서 트렁크가있는 큰 차로 부르실 수 있어요! 큰 짐이 있는데, 저스트그랩 으로 요청할 경우에는 트렁크가 비좁은 작은 차가 올 수 있기때문에, 꼭 옵션사항 확인해주세요 ✔️
보통 이동시에는 저스트그랩이면 충분해요 :)
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3. 쇼핑
제가 묵었던 호텔에서는 유명한 'kk마트'를 도보로 이동가능했는데요!
식료품 쇼핑을 가장 저렴하게 할 수 있는 곳이에요 :) 저도 여기서 한국에 사가지고 올 망고젤리, 카야쨈, 멸치스낵 등을 사서 왔어요 ㅎㅎㅎ
기념품은 이마고몰, 수리아사바같은 쇼핑센터에서도 팔지만 조금 비싸고 종류가 많지않았어요!
저는 추가 환전하러 갈 겸 들렀던 '위즈마메르데카'에서 기념품들을 사왔는데요 🙂 그 중 'AG04호 The Crafts' 라는 가게 추천드려요!! 스노우볼이나 마그네틱, 수공예품 종류도 제일 다양했고 :) 저렴하게 잘 샀다고 생각해요
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4. 맛집
맛집검색하면 워낙에 많은 곳들이 나오지만, 저는 그 중에서 '쌍천씨푸드'!!! 를 추천해요 :)
이 곳은 아주 청결하고 럭셔리한 분위기는 아니지만... 음식이 참 맛있었기때문에 크게 신경쓰이진 않았어요
모닝글로리는 처음 먹어봤는데, 와 이거 정말 밥도둑이더라구요- 입에 넣을때마다 감탄감탄하면서 먹었어요 😦 새우요리들은 양념자체도 맛있고 새우살이 통통해서 맛있었어요 새우만으로도 배가 찰 정도였어요 :) 개인적으로 코타키나발루에서 가장 맛있게 먹었던 씨푸드맛집이에요
타이거새우 최고 ❤️
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5. 기타(마사지샵/해변)
마사지샵은 한국분이 운영하시는 곳으로 전 날이나 당일 오전에 예약하고 다녔었는데요 :)
'선셋마사지샵'에서 아주 만족스럽게 받았어요! 첫 날은 유명하다는 다른 마사지샵에서 받았었는데- 알고보니 다른 곳보다 가격이 월등히 비싼 곳이었더라구요 😭
뒤늦게 알고 다음날부턴 선셋마사지샵으로 다녔는데, 요기 선셋을 보면서 마사지도 받을 수 있고 :) 마사지도 참 잘해주셔요!! 적극추천이에요 🙂
해변은 '탄중아루비치'에 갔었어요
어디나 해변은 아름답지만, 저는 여행 중 해변에갔던 날이 가장 맑았던 날이라 :) 그 어떤 해변보다도 아름답게 느껴지더라구요 💙
사진찍기에도 참 좋은 곳이었어요!
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제가 몇 자 적은 것들은 아주아주 지극히- 주관적인 느낌들이에요 🤭 문의주셨던 분들께, 코타키나발루 계획에 조금이나마 도움이 되셨음 좋겠어요 으흣!
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구글지도에서 장진호를 찾아보았다. 흥남과 함흥도 덩달아 보였다. 또한 부전고원이 근처였다. 윤택수가 식물채집을 가고 싶다고 썼던 곳. 넷플릭스에서 <장진호 전투>라는 다큐멘터리를 ...
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구글지도에서 장진호를 찾아보았다. 흥남과 함흥도 덩달아 보였다. 또한 부전고원이 근처였다. 윤택수가 식물채집을 가고 싶다고 썼던 곳. 넷플릭스에서 <장진호 전투>라는 다큐멘터리를 본 아침, 이라고 생각했는데 정오를 훨씬 지났군. 보면서 뭔가 기도를 하게 되었다. - 4월27일에 출국했다가 5월9일에 돌아왔다. - 함부르크와 상트페테르부르크에서 발레를 봤다. 근데 나는 상트페테르부르크라는 이름이 영 거추장스럽다. 그 이름을 눈보라처럼 좋아한 건 90년대말이었나, 그리고 <보그>였던가, 사진가 김용호가 찍은 상트페테르부르크 ... 구글지도에서 장진호를 찾아보았다. 흥남과 함흥도 덩달아 보였다. 또한 부전고원이 근처였다. 윤택수가 식물채집을 가고 싶다고 썼던 곳. 넷플릭스에서 <장진호 전투>라는 다큐멘터리를 본 아침, 이라고 생각했는데 정오를 훨씬 지났군. 보면서 뭔가 기도를 하게 되었다.
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4월27일에 출국했다가 5월9일에 돌아왔다.
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함부르크와 상트페테르부르크에서 발레를 봤다. 근데 나는 상트페테르부르크라는 이름이 영 거추장스럽다. 그 이름을 눈보라처럼 좋아한 건 90년대말이었나, 그리고 <보그>였던가, 사진가 김용호가 찍은 상트페테르부르크 화보와 마주쳤을 때. 이렇게 어울리는 이름도 있을까 했을 때, 뭔가 태워버리듯 그 이름을 다 겪었던 걸까. 기억나는 장면이 있는 것도 아닌데 말이지. 어떤 것은 어떤 것으로만 남지. 나는 상트페테르부르크 대신 빼쩨르부르그라는 이름을 쓰고 싶다. 고골의 얇은 책을 들고 가서 거기 앙글레테르 호텔에서 읽었는데, 그 이틀을 좋아하고 있다. 나는 그때 편도선이 심하게 부어올라서 약국을 찾아가 구체적인 제스처로 증상을 설명했고 약사는 아주 예민한 눈으로 쳐다봤다. 그녀가 준 건 무슨 캔디였는데, 나는 그걸 한 스무개쯤 빨아먹으며 통증을 견뎠다.
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아, 빼쩨르부르그와 고골. 특히 고골의 <외투>. 재밌는 기억이다. 앙글레테르 호텔은 성이삭성당 바로 옆인데, 커다란 창문이 이러엏게나 활짝 열리는 방이었다. 메이데이를 앞두고 군인들을 도로에서 많이 봤다. 아침은 옆에 있는 포시즌스에 가서 먹었다. 재밌었어, 상트. 몇 십 년 전쯤 흑해 해군이 썼던 베스코지르카를 하나 샀지. 공원에서.
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발레. 빼쩨르부르그에서 본 <안나 카레리나>보다, 함부르크에서 본 <갈매기>를 더 기억하는 것은 어디까지나 내 마음인데, 함부르크라는 도시를 워낙 마음에 안고 돌아온 이유가 크다. 뮌헨에 처음 갔을 땐 뮌헨에 살고 싶었는데 말이지. 나는 독일이 편안한데, 어디까지나 착각해도 그만인 여행자라서겠지. 산다해도 한 달 이상 살지는 않을 거야. 4월이면 좋겠군. 12월에 크리스마스 발레를 보고싶지만.
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발레란 무엇인가. 나는 아주 재밌게 생각하고 돌아왔다. 내 옆에 앉았던, 웅가로 재킷을 입은 독일 할머니로부터, 그러니까 그 분이 쓰는 화장품 냄새를 맡고 자세를 고쳐 앉았던 순간으로부터 나는 발레를 아주아주 재밌게 생각하고 돌아왔다. 고성능 라이카 망원경이야말로 미끌어질 것 같은 미스 디올백에서 꺼낼 물건이다.
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실은 이스탄불에서 여행 첫날 아이폰과 몇백 유로를 도난당했다. 나는 투르크와의 결사항전을 다짐하지 않고 '그래 홀어머니 당뇨병 약값으로 그 돈이 쓰였겠지' 착한 커피옆에 더 착한커피가 간판을 다는 나라 국민답게 생각했다. 아이폰이 없으니 만사가 편하기도 하더군. 세상에 보조빠때리 그 무겁고 귀찮은 게 웬 말이야. 나는 손목시계도 없으니, 지나는 멋진 사람에게 왓 타임 이즈 잇 나우를 묻는 (극동)아시안 제대로 투어리스트였다. 비지엠을 깔려거든 비스티보이스로 해줘. 제목:스와치라도 살걸 그랬어.
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함부르크에서 7관왕 마크 스피츠의 수영복 빈티지를 살 수 있다고 나는 왜 믿었나. 별무늬, 남색. 아니면 erima의 나일론 쇼츠. 정작 산 것은 마이센 타일 한 점과 야콥 벵겔의 목걸이 한 점. 그린 스톤이 두 개 달린 목걸이를 내가 할 일은 없을 텐데, 그런 일 그런 날이 있었으면 싶기도 하다.
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가장 오래 머문 것은 조지아 트빌리시였다. 패션위크. <DAZED> 크리에이티브 디렉터 CD님 자격으로 나는 그곳에 초대되었고, 이태리 공작새, 스페인 (뺀질이)공작새, 일본 앵무새, 묻지도 않았는데 자기는 뉴요커라며 쯩 하나를 꺼내어 보여주던 프랑스 팔색조 틈에서 재밌기도 웃기기도 어색하기도 한 채로 제2의 뎀나 그봐살리아 찾기 이벤트를 충분히 즐겼다. 조지아는 스탈린의 고향. 거기서 마신 와인은 전부 맛있었다. "노 스위트 벗 나이스" 룸스호텔 바텐더는 그렇게 말했다. 트빌리시도 지하철이 엄청났다. 소비에트 에라를 겪은 도시의 지하철들이란! 방공!.
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디누 리파티의 연주를 듣는다. 좋아한다.
사진은 뻬째르부르그 지하철에서.
St Petersburg, 2018.
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2018. 04. 13. 동생바라기 잠보 현주니가 동생이 울기만하면 6-7시에도 바로 기상!! 울지마 토닥토닥 형아가 있잖아 울지마 동생이 얼마나 좋으면 동생이 2개 있었음 좋겠다고ㅋㅋㅋㅋ 그것도.... 또또또 남자 동생이 2개라고....큰일 날 소리🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ - - - @gu_jayun #d86 #d1265 #아들들 #형제그램 #우애좋은형제 #이쁜내새끼들 #5살 #1살 #사랑둥이들 #개띠아기 #황금개띠 #데일리 #daily #일상 #소통 #육아스타그램 #베이비 #baby ... 2018. 04. 13.

동생바라기😭😭😭😭
잠보 현주니가 동생이 울기만하면 6-7시에도 바로 기상!!
울지마 토닥토닥 형아가 있잖아 울지마
동생이 얼마나 좋으면 동생이 2개 있었음 좋겠다고ㅋㅋㅋㅋ
그것도.... 또또또 남자 동생이 2개라고....큰일 날 소리🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
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@gu_jayun
#d86
#d1265
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하루죙일 비가와서 어디가지도못하니 유안이는 신랑한테맡겨두고 유주랑둘이 목욕탕데이트♡ 비오는날 첫운전이라 와이퍼킬줄몰라서 혼자 쌍라이트켜고 난리난리ㅡㅡㅋㅋㅋ 결국 와이퍼켰더니 ...
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하루죙일 비가와서 어디가지도못하니 유안이는 신랑한테맡겨두고 유주랑둘이 목욕탕데이트♡ 비오는날 첫운전이라 와이퍼킬줄몰라서 혼자 쌍라이트켜고 난리난리ㅡㅡㅋㅋㅋ 결국 와이퍼켰더니 유주가 보고는 ‍♀️엄마 나도 재롱잔치때저거했지?ㅋ 엥?뭐? ‍♀️딴다단따다딴따단~ 꼭두각시말이야~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 유주는 와이퍼가 꼭두각시쭘추는줄암..ㅋㅋㅋ 니때매웃는다♡ 새로생긴목욕탕이라 애들노는탕도있고 아기욕조도있어서 엄껌 강유주 잘놀다왔네~2시간 물에서놀았더니 집에오는길에 꿈나라행~ 집에도착하자 마자 아빠 ... 하루죙일 비가와서 어디가지도못하니
유안이는 신랑한테맡겨두고 유주랑둘이 목욕탕데이트♡
비오는날 첫운전이라 와이퍼킬줄몰라서 혼자 쌍라이트켜고 난리난리ㅡㅡㅋㅋㅋ
결국 와이퍼켰더니 유주가 보고는
🙎‍♀️엄마 나도 재롱잔치때저거했지?ㅋ 👧엥?뭐? 🙎‍♀️딴다단따다딴따단~ 꼭두각시말이야~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 유주는 와이퍼가 꼭두각시쭘추는줄암..ㅋㅋㅋ 니때매웃는다♡
새로생긴목욕탕이라 애들노는탕도있고 아기욕조도있어서 엄껌 강유주 잘놀다왔네~2시간 물에서놀았더니 집에오는길에 꿈나라행~
집에도착하자 마자 아빠 샤워하러들어가는데 또 따라들어가서 물놀이하고나옴...진짜 물귀신🤣
결국 저녁먹고바로 기절~ 고마워 딸들~
엄마는 또 드라마랑데이트하고올께♡
10년전에 신랑이랑 한참 깨볶을때 설렌이후로 셀렘이 뭔지 못느끼고살았는데..
나도 설레고싶다..♡ 손예진 부럽다~
#심장이바운스바운스
#널만나기30분전
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언젠가 몹시 피곤한 오후 돼지에게 진주를 준 적이 있다. 좋아라 날뛰며 그는 다른 돼지들에게 뛰어가 진주가 내것이 되었다고 자랑했다. 하나 그건 금이 간 진주 그는 모른다. 내 서랍 ...
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언젠가 몹시 피곤한 오후 돼지에게 진주를 준 적이 있다. 좋아라 날뛰며 그는 다른 돼지들에게 뛰어가 진주가 내것이 되었다고 자랑했다. 하나 그건 금이 간 진주 그는 모른다. 내 서랍 속엔 더 맑고 흠없는 진주가 잠자고 있으니 외딴 섬, 한적한 해변에 세워진 우리 집 아무에게도 보여주지 않은 내 방의 장롱 깊은 곳에는 내가 태어난 바다의 신비를 닮은 날씨에 따라 빛과 색깔이 변하는 크고 작은 구슬이 천 개 쯤 꿰어지기를 기다리고 있음을 사람들은 모른다. 그가 가진 건 시장에 내다 팔지도 못할 못난이 진주 철없는 아이들의 장난감으로나 쓰이라지 떠들기 ... 언젠가 몹시 피곤한 오후
돼지에게 진주를 준 적이 있다.

좋아라 날뛰며 그는 다른 돼지들에게 뛰어가
진주가 내것이 되었다고 자랑했다.
하나 그건 금이 간 진주
그는 모른다.
내 서랍 속엔 더 맑고 흠없는 진주가 잠자고 있으니

외딴 섬, 한적한 해변에 세워진 우리 집
아무에게도 보여주지 않은 내 방의 장롱 깊은 곳에는
내가 태어난 바다의 신비를 닮은
날씨에 따라 빛과 색깔이 변하는 크고 작은 구슬이
천 개 쯤 꿰어지기를 기다리고 있음을
사람들은 모른다.

그가 가진 건
시장에 내다 팔지도 못할 못난이 진주
철없는 아이들의 장난감으로나 쓰이라지
떠들기 좋아하는 돼지들의 술안주로나 씹히라지.

언제 어디서였는지 나는 잊었다.
언젠가 몹시 흐리고 피곤한 오후
비를 피하려 들어간 오두막에서
우연히 만난 돼지에게
(그의 이름은 중요하지 않다)
나도 몰래 진주를 주었다.
앞이 안 보일 만큼 어두웠기에
나는 그가 돼지인지도 몰랐다.
그가 누구인지 알고 싶지도 않았다.
내 주머니가 털렸다는 것만 희미하게 알아챘을 뿐

그날 이후 열 마리의 배고픈 돼지들이 달려들어
내게 진주를 달라고 외쳐댔다.
내가 못 들은 척 외면하면
그들은 내가 가는 길목을 지키고 있다가
아무도 보는 사람이 없는지 확인한 뒤
우리 집의 대문을 두드렸다.
“진주를 줘. 내게도 진주를 줘. 진주를 내놔.”
정중하게 간청하다 뻔뻔스레 요구했다.
나는 또 마지못해, 지겨워서
그들의 고함소리에 이웃의 잠이 깰까 두려워
어느 낯선 돼지에게 진주를 주었다.
(예전보다 더 못생긴 진주였다.) 다음날 아침, 해가 뜨기도 전에
스무 마리의 살찐 돼지들이 대문 앞에 나타났다.
늑대와 여우를 데리고 사나운 짐승의 무리들이 담을 넘어
마당의 꽃밭을 짓밟고 화분을 엎고
내가 아끼는 봉선화의 여린 가지를 꺾었다.
어떤 놈은 부끄러운 줄도 모르고
주인없는 꽃밭에서 춤추고 노래했다.
그리고 힘센 돼지들이 앞장 서서 부엌 문을 부수고 들어와
비오는 날을 대비해 내가 비축해놓은 빵을 뜯고 포도주를 비웠다.
달콤한 마지막 한 방울까지 쥐어짜며, 파티는 계속되었다.
어린 늑대들은 잔인했고
세상사에 통달한 늙은 여우들은 교활했다.

나의 소중한 보물을 지키기 위해 나는 피 흘리며 싸웠다.
때로 싸우고 때로 타협했다.
두 개를 달라면 하나만 주고
속이 빈 가짜 진주목걸이로 그를 속였다.
그래도 그들은 돌아가지 않았다.

나는 도망쳤다.
나는 멀리, 그들이 보이지 않는 곳으로 도망갔다.
친구에게 빌린 돈으로 기차를 타고 배에 올랐다.
그들이 보낸 편지를 찢고 전화를 끊었다.
그래도 그 탐욕스런 돼지들은 포기하지 않는다.
긴 여행에서 돌아온
나는 늙고 병들어, 자리에서 일어날 힘도 없는데
그들은 내게 진주를 달라고
마지막으로 제발 한번만 달라고... 돼지들에게 / 최영미
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욱이,정이 엄마 마뇽(별명ㅎ)입니다.
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몸소 배우며 , 지금도 배우고 있는 이길에
새로운 도전을 해보려고 합니다😊
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@Regrann from @godpeople_com - . . 울타리(text book)라는 책에 재미있는 일화가 나와 있습니다. 선한 사마리아인에게 건강한 울타리가 ...
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@Regrann from @godpeople_com - . . 울타리(text book)라는 책에 재미있는 일화가 나와 있습니다. 선한 사마리아인에게 건강한 울타리가 없었다면 어떻게 되었을까요? 이렇게 했을 겁니다. 그는 강도 만난 사람을 간호하기 시작합니다. '내겐 낙타사업이 있지만, 이 사람은 내가 필요해...' 그는 자신이 가야하는 낙타사업을 가지 않고 강도 만난 사람을 계속 돌봅니다. 결국 선한 사마리아인의 낙타사업은 망하고 이 사람은 강도 만난 사람에게 화를 냅니다. "당신 때문에 내 사업이 망했소!!!" 그러나 성경의 ... @Regrann from @godpeople_com - .
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울타리(text book)라는 책에
재미있는 일화가 나와 있습니다.

선한 사마리아인에게 건강한 울타리가 없었다면
어떻게 되었을까요? 이렇게 했을 겁니다.

그는 강도 만난 사람을 간호하기 시작합니다.
'내겐 낙타사업이 있지만, 이 사람은 내가 필요해...' 그는 자신이 가야하는 낙타사업을 가지 않고 강도 만난 사람을 계속 돌봅니다. 결국 선한 사마리아인의 낙타사업은 망하고 이 사람은 강도 만난 사람에게 화를 냅니다. "당신 때문에 내 사업이 망했소!!!" 그러나 성경의 선한 사마리아인은 그 사람을 내버려두지도 않지만 자신의 맡은 임무 또한 잊지 않습니다.

열심히 간호한 후에, 맡을 수 있는 사람에게
그 일을 맡기고 다시 돌아와 보겠다고 합니다. (강도만난 사람을 여관주인에게 부탁하는데 여관 주인에게 모든 돈을 다 주고 떠나버렸다면, 여관 주인이 다친 사람을 잘 돌보지도 않고 돈을 써버릴 수도 있지만
그는 먼저 돈을 어느 정도 준 후에
다시 와서 보겠다고 했기에 여관 주인은 더 잘 돌보았겠지요. 하하... 지혜롭습니다.) .

어떤 사람은, 모든 짐을 다 짊어지고
힘겹게 걸어갑니다.

그리고 자신에게 말합니다
난... 크리스천이니까...
그러나 실제로는 다른 사람에게 일을
나눠서 하자고 말하고 싶지만,
그 사람이 무서워서 말을 못하는 것이였습니다.
하나님이 세우신 리더의 명령에 따라서
질서있게 일이 진행되는 것이 아니라
화 잘 내는 사람의 비위를 맞추며 일을 합니다

사람들은 화 잘 내고 마음대로 하려는
그 사람을 너무 싫어하지만,
앞에서는 말하지 못합니다.
이것은 맞을까요?

아닙니다
동기가 두려움이라면
그것은 잘못된 것입니다.
어떻게 하면 좋을까요?
그 문제를 하나님께 들고 나가십시요.
하나님, 이런 일이 생겼는데
어떻게 하면 좋을까요?

마음에 있는 질문들을 진실하게 말씀하십시요.
그 사람을 미워했다면 회개하면서
용서의 마음을 구하면서 기도하는 것입니다.

우리 안에 죄가 있으면 하나님과 우리 사이를 가로 막습니다. 그리고 성경은 우리를 모욕하는 자를 위해서 기도하라고 하셨기 때문입니다.

그 사람이 아니라, 그 사람 뒤에서
역사하는 원수를 예수님 이름으로 묶고 기도하는 것입니다

말씀을 보십시요.
하나님께서 말씀과 기도를 통해
어떻게 해야할지 알려주실 것입니다.
마음에 평안을 주실 때까지 충분히 기도해보세요.
어떤 일은 기도가 더 쌓여야 할 일들도 있을 것입니다.

우리는 청지기입니다
우리의 모든 것은 하나님께 빌린 것입니다.
우리의 것이 아니라 하나님의 것이기에
항상 하나님의 허락을 먼저 받고 움직여야 하는 것입니다.

문제를 분별했다고 우리 마음대로 해버리는 것이 아닙니다.
사랑이 동기가 되어야 하고, 해결하는 방법 또한 하나님께 받아서 해야 합니다

주님. 나이가 들면, 경험이 많아지니
더 지혜로워질 줄 알았습니다.
더 담대해질 줄 알았습니다.

그러나 나이가 들고 경험이 많아졌는데도,
더 힘이 없고 더 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
상황의 좌절감이 나를 누르는 것 같습니다.

그러나 문제보다 크신 주님을 바라봅니다.
여호와를 경외하는 것이 지혜의 근본이라고 하셨습니다. 주님만이 희망입니다. 주님을 간절히 의지합니다. 이 문제를 주님께 올려 드립니다. 갈 길을 보여 주시옵소서.

눅6:28 너희를 저주하는 자를 위하여 축복하며 너희를 모욕하는 자를 위하여 기도하라

시25:12 여호와를 경외하는 자 누구냐 그가 택할 길을 그에게 가르치시리로다
잠22:10 거만한 자를 쫓아내면 다툼이 쉬고 싸움과 수욕이 그치느니라
시44:6 나는 내 활을 의지하지 아니할 것이라 내 칼이 나를 구원하지 못하리이다
마10:23 이 동네에서 너희를 박해하거든 저 동네로 피하라 내가 진실로 너희에게 이르노니 이스라엘의 모든 동네를 다 다니지 못하여서 인자가 오리라
. ⓒ Godpeople.com

#갓피플 #성경캘리 #말씀캘리 #말씀배경화면 #성경 #말씀 #성경말씀 #기독교 #GODpeople.com #크리스천 #십자가 #성령님 #진정거듭났는가 #예수 #구원 #하나님 #거룩 #교회 #믿음 #충성 #신뢰 #경외 #예배 #기다림 #건강한울타리
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트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 오늘 마감<span class="emoji emoji2665"></span>️ -프로필 링크 클릭<span class="emoji emoji1f49b"></span> 선주문기간 : 8.17 - 8.19 3color (그레이, 브라운, 블랙) 8월초 휴가철 ...
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트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 오늘 마감️ -프로필 링크 클릭 선주문기간 : 8.17 - 8.19 3color (그레이, 브라운, 블랙) 8월초 휴가철 3일 선주문 기간동안 300장 판매 되었던 존예탱 코트️ 마감 이후로 진짜 거짓말 안 치고 매일매일 재진행 문의가 들어왔어요,, 그래서 마지막으로 주문서 열었습니다!! 작년에 주문주셨던 분들 딴 컬러로 다시 주문 주신 분도 엄청 많았고, 세 컬러 전부 주문하신 분도 있어요,, 댓글 300개 넘게 달린 이전 선주문 여부 게시글 보시면 너무 예쁘게 입으셨다는 후기 댓글이 ... 트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 오늘 마감♥️
-프로필 링크 클릭💛
선주문기간 : 8.17 - 8.19
3color (그레이, 브라운, 블랙)
8월초 휴가철 3일 선주문 기간동안 300장 판매 되었던 존예탱 코트♥️
마감 이후로 진짜 거짓말 안 치고 매일매일 재진행 문의가 들어왔어요,,🙈
그래서 마지막으로 주문서 열었습니다!!
작년에 주문주셨던 분들 딴 컬러로 다시 주문 주신 분도 엄청 많았고, 세 컬러 전부 주문하신 분도 있어요,,💛
댓글 300개 넘게 달린 이전 선주문 여부 게시글 보시면 너무 예쁘게 입으셨다는 후기 댓글이 곳곳에 있어요♥️
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40도가 넘는 폭염에도 코트 언제 진행 하냐고 물어보시는 분이 하루에도 몇분씩 계시네요
이거 입고 싶어서 겨울 되면 좋겠다고 하시고, 작년에 브라운 구매하셨는데 올해는 그레이 꼭 구매하시겠단 분도 계세요💛
인터넷에서 이 코트 중고라도 구한다는 글도 엄청 많이 봤어요🙈
제 11-2월 피드 보시면 이 코트 입은 사진이 한가득이에요 정말정말 예쁘게 입고 다녔어요🤭

작년에 원단 부족으로 선착순으로 주문 받아 판매했던 제품이라 놓친 분들이 너무 많았어요🤣
그런데 이번에도 그레이 컬러가 딜라잇문 단독 진행이라, 지금 공장에 오더 넣는 수량 외에는 원단 확보가 어려워 더이상 제작이 어려울 수 있다고 하시네요😭
한컬러 원단 염색 최소수량이 150장인데 그 이상 되어야 진행할 수 있거든요ㅠ.ㅠ
지금 바로 제작 들어갈거라 빠르면 10월 중순, 늦어지면 10월 말 발송 예정입니다!!!!!!!
블랙, 그레이 컬러는 단독진행이고, 블랙 컬러는 샘플이 아직 안 나와 사진을 못 보여드려요ㅠㅠ
그치만 제가 원단 받아봤는데 너무 맘에 들어서 저도 소장할거에요💛
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블랙, 그레이 - 단독진행
브라운 - 가을 마켓에서 계속 구매 가능

3color (그레이, 브라운, 블랙)

가슴 63cm
어깨 66cm
팔통 20cm
팔길이 42cm
총길이 114cm
혼용률 : 울 90%, 폴리 10%

선주문기간 : 8.17 - 8.19
※주문제작 상품이라 주문취소/반품/교환 및 컬러교환 모두 불가합니다.
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옆트임이 매력적인 핸드메이드코트를 데리고 왔어요
도매상가의 수많은 핸드메이드 코트 중에서도 눈에 띄었던 제품이에요
질 좋은 울을 사용해 고급스러움이 뿜뿜한답니다:D
손 넣기 좋은 위치에 부착된 큰 주머니가 심플한 디자인에 포인트를 줘요
넉넉한 품과 기장으로 안쪽에 여러겹 껴입어도 둔한 느낌 없이 가볍고 따뜻하게 입을 수 있어요
허리끈을 묶어주면 좀 더 성숙한 느낌으로 코디할 수 있어요
핸드메이드코트는 도매단가가 상상 이상으로 높아요 따흑,,
이번에 정말 최저마진으로 잡았고, 보편적인 마진으로는 20만원을 훌쩍 넘어가는 코트예요
오래오래 입을 품질 좋은 핸드메이드코트 꼭 소장하시길 바라요♥️
#딜라잇문 #블로그마켓 #핸드메이드코트
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트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 열었어요 -프로필 링크 클릭<span class="emoji emoji1f49b"></span> 선주문기간 : 8.17 - 8.19 3color (그레이, 브라운, 블랙) 8월초 휴가철 3일 ...
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트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 열었어요 -프로필 링크 클릭 선주문기간 : 8.17 - 8.19 3color (그레이, 브라운, 블랙) 8월초 휴가철 3일 선주문 기간동안 300장 판매 되었던 존예탱 코트️ 마감 이후로 진짜 거짓말 안 치고 매일매일 재진행 문의가 들어왔어요,, 그래서 마지막으로 주문서 열었습니다!! 작년에 주문주셨던 분들 딴 컬러로 다시 주문 주신 분도 엄청 많았고, 세 컬러 전부 주문하신 분도 있어요,, 댓글 300개 넘게 달린 이전 선주문 여부 게시글 보시면 너무 예쁘게 입으셨다는 후기 댓글이 ... 트임핸드메이드코트(185,000) 2차 선주문 열었어요
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오래오래 입을 품질 좋은 핸드메이드코트 꼭 소장하시길 바라요♥️
#딜라잇문 #블로그마켓 #핸드메이드코트
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- 여러분 주말 잘 보내고 있나요?<span class="emoji emoji1f64a"></span> 바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:) 요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷..<span class="emoji emoji1f495"></span> 연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿<span class="emoji emoji1f49b"></span> 올 ...
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- 여러분 주말 잘 보내고 있나요? 바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:) 요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷.. 연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿 올 4월 뉴발란스 #걸스나이트아웃 이벤트 디데이가 얼마 남지 않았어요:) 꼭 당첨되서 만나요 우리 - #NBWOMEN #GNO #EVENT #REMIND . 부드러운 해질녘의 봄바람과 거리를 물들이는 아름다운 벚꽃 나만의 밸런스를 찾는 당신에게 뉴발란스가 제안하는 특별한 이벤트 #GirlsNightOut 에 여러분을 초대합니다. ... -
여러분 주말 잘 보내고 있나요?🙊
바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:)
요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷..💕
연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿💛
올 4월 뉴발란스 #걸스나이트아웃
이벤트 디데이가 얼마 남지 않았어요:)
꼭 당첨되서 만나요 우리🌸
-
#NBWOMEN #GNO #EVENT #REMIND
.
부드러운 해질녘의 봄바람과
거리를 물들이는 아름다운 벚꽃
나만의 밸런스를 찾는 당신에게
뉴발란스가 제안하는 특별한 이벤트
#GirlsNightOut 에 여러분을 초대합니다.
봄, 꽃. 그리고 GNO CherryBlossom.
.
반얀트리(@banyantree_seoul)에서 진행되는
GNO CherryBlossom.
바베바니(@babebani)와 함께하는 몸풀기 & 러닝,
고니니(@gooniini)의 웨이트 트레이닝과
낭만적인 벚꽃런까지.
.
🌸 #GirlsNightOut 안내
-일시 : 4월 15일(일)
-장소 : 반얀트리 셀레스타
-일정 :
15:00~16:00 등록 및 환복
16:00~16:30 바베바니의 몸풀기
16:40~17:30
1) 고니니의 블로썸 트레이닝 (우먼스 40명 대상)
2) 바베바니와 함께하는 남산 벚꽃런 (러닝 60명 대상)
*두 가지 클래스 중 하나만 참여할 수 있습니다. ㅤㅤㅤ
18:00~21:00 케이터링
.
🌸 신청 안내
-신청 방법 : 블로썸 트레이닝 or 벚꽃런
미션 수행 후 프로필 링크의 신청서 작성
-모집 기간 : 3월 19일(월) ~ 4월 4일(수)
-모집 인원 : 우먼스 40명, 러닝 60명 총 100명
-당첨자 발표 : 4월 6일(금)
.
🌸 미션 안내
- 블로썸 트레이닝 :
요가/필라테스/홈트 등
인도어 운동을 하는 자신의 모습을
#NBWOMEN #BalanceYourLife #블로썸트레이닝
세 개의 해시태그와 함께 업로드
- 남산 벚꽃런 :
스트라바(STRAVA)를 이용하여
5KM 이상 러닝 후, 모바일앱 MyNB를 통해
#NBRC, #나런나닮, #NB벚꽃런 등
필수 해시태그와 함께 인스타그램에 인증
(MyNB앱 나의 러닝 공유하기)
.
🌸 당첨 혜택
- GNO 파티 참가권
- 블로썸 트레이닝 : BLOSSOM CROPTOP + 하이웨스트 레깅스
- 벚꽃런 : NB ICE 티셔츠 + LAZR 러닝화
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*당첨되신 분들은 뉴발란스에서 제공하는 의류(크롭탑+레깅스 or 티셔츠+러닝화)를 착용하고 진행합니다.
*본 이벤트는 뉴발란스 우먼스 및 러닝 인스타그램과 뉴발란스 퍼포먼스 페이스북 페이지에서 함께 진행됩니다.
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#BalanceYourLife #뉴발란스우먼스
#NBWOMEN #GNO #GirlsNightOut
#GNOCherryBlossom #웨이트트레이닝
#러닝 #바베바니 #고니니 #반얀트리 #뉴발란스
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