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장산중 김고은 먹방 다이어트

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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
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#가정의달 #5월 #운동정보 #운동방법 #애플짐 #애플짐당산 #애플짐GX #댄스 #요가 #체중감소 #다이어트 #집중력 #유산소 #애플짐전지점 #당산 #문래 #강서 #우장산 #마곡 #과천 #송도 #청담 #여의도 #서초 #대치 #반포 전지점 둘러보기~!
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D+4 유진이 태어난지 4일째. #제왕절개후기 수술방에 들어가서 수술대에 올라가라는 말을 듣자마자 두 다리가 장말 덜덜덜 떨렸다. 다리를 모아 굵은 벨트로 타이트하게 묶어 나를 ...
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D+4 유진이 태어난지 4일째. #제왕절개후기 수술방에 들어가서 수술대에 올라가라는 말을 듣자마자 두 다리가 장말 덜덜덜 떨렸다. 다리를 모아 굵은 벨트로 타이트하게 묶어 나를 고정시키는데.. 원래 #하반신마취 하려고 했지만 막상 침대에 몸이 묶이니 너무 무서워서 그냥 #전신마취 해달라고 할까 하며 생각중. 다행이(?) 수술 산모가 많아서 빨리 진행하는 분위기를 타고 전신마취를 했다. 아가를 빨리 만나고 싶은 그런 아름다운 마음은 들 여유도 없이 그냥 막 울고싶고 아.. 정말 돌이킬수 없는 일이란건 이런거구나 이런생각하면서 나는 마취가 되었고 ... D+4
유진이 태어난지 4일째.

#제왕절개후기
수술방에 들어가서 수술대에 올라가라는 말을 듣자마자 두 다리가 장말 덜덜덜 떨렸다.
다리를 모아 굵은 벨트로 타이트하게 묶어 나를 고정시키는데.. 원래 #하반신마취 하려고 했지만 막상 침대에 몸이 묶이니 너무 무서워서 그냥 #전신마취 해달라고 할까 하며 생각중. 다행이(?) 수술 산모가 많아서 빨리 진행하는 분위기를 타고 전신마취를 했다.

아가를 빨리 만나고 싶은 그런 아름다운 마음은 들 여유도 없이 그냥 막 울고싶고 아.. 정말 돌이킬수 없는 일이란건 이런거구나 이런생각하면서 나는 마취가 되었고 일어나면서 멍한 정신에 무슨 짐승 울음소리같이 ‘으어 으어 으어 으어 x10000번’을 내가 내고 있었다.

그게 마취가 깨고 있는 상태였고 옆 침대로 옮긴다고 엉덩이 들어보라는데...
엉덩이를 드는데 생각보다 수술부위가 아프지 않았다.

전신마취는 깨면서 바로 아프다던데...
아무튼 수술부위는 엉덩이를 들만큼 괜찮았다.

그런 와중에 바로 옆 산모가 ‘우어우어우어x10000’ 번 하면서 깨고있는 소리를 들음.

비몽사몽간에 병실로 옮겨지고 울 애기 생각은 하지도 못한채 잠들었나? 좀 있다가 울애기 왔는데 ... 나의 상상과는 너무 다른 생김새에 ‘내가 낳은 애기 맞나?’ ‘진짜 우리 애기 맞나?’ 이러면서 선뜻 왈칵하는 뭉클한 감정이 들지않았다.

나는 남편을 닮은 올망졸망 귀여운 여자아가를 생각했는데... 남자아가인줄 ㅠ

지금 4일째.

어제부터 안나오는 모유먹이면서 혼자 콧물 훌쩍 너무 정이 쏙쏙 들고 귀엽고 사랑스럽고 오늘 2시에 보고 4시에 또 봤는데 2시간만에 더 예뻐진거같고 남편닮은 모습이 너무 사랑스럽고... 그렇다.

그렇게 걱정하던 #모성애 는 마구마구 장착하고 두시간마다 가는 수유실이 왜르케 좋은지...허리도 못 피고 너무아픈 배와 아랫도리를 질질 끌고 가지만 울애기 냄새 맡을 생각에 참을수있다.

#4일째의 출산일기 #잊기전에 일기쓰기 #벌써 까묵었네 #출산이 너무 고통스러워서 빨리 잊도록 해놓으셨나 #아가가 태어나니 전혀 다른 시야가 열렸다 #유진이 언능 살찌워야지 #미쉐린 타이어 100개 끼워놓고싶다 #비엔나소세지 연결시키고 싶다 😍 #4일째 일기 끝
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 #오늘의한장 #죽 죽을래 아니요 살래 아니요 죽고싶지도 않고 살고싶지도 않은 그런사람들이 많은 것같다 그냥 그저살아가는대로 오늘을 살고 내일은 #보너스 친구가 ...
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#오늘의한장 #죽 죽을래 아니요 살래 아니요 죽고싶지도 않고 살고싶지도 않은 그런사람들이 많은 것같다 그냥 그저살아가는대로 오늘을 살고 내일은 #보너스 친구가 한번씩 (실은 자주) 개그를 친다 원 라이프 슈퍼마리오 목숨이 곱하기 여덟개 있는 것처럼 재수가 좋다거나 생명의 위협에서 벗어 낫을 때 때론 그냥 웃기고 싶을 때 하는말 슈퍼마리오는 좋겠다 초록색 버섯을 먹으면 목숨이 하나 살아나고 꽃을 먹으면 불꽃을 날리고 별을 먹으면 무적이 되니까 그리고 공주를 구한다는 #목표 도 있다 맞다 #게보린 목표가 중요하다 여행도 ... #오늘의한장
#죽
죽을래
아니요
살래
아니요
죽고싶지도 않고
살고싶지도 않은
그런사람들이 많은 것같다
그냥
그저살아가는대로
오늘을 살고
내일은 #보너스
친구가 한번씩 (실은 자주)
개그를 친다 원 라이프
슈퍼마리오 목숨이 곱하기 여덟개
있는 것처럼
재수가 좋다거나 생명의 위협에서 벗어 낫을 때
때론 그냥 웃기고 싶을 때
하는말
슈퍼마리오는 좋겠다
초록색 버섯을 먹으면
목숨이 하나 살아나고
꽃을 먹으면 불꽃을 날리고
별을 먹으면 무적이 되니까
그리고 공주를 구한다는 #목표 도 있다
맞다 #게보린
목표가 중요하다
여행도 목포를 가는 것이 중요하다
목포를 갖고 목표로 간다
멋진 삶
#억의정원
조카가 정원이라 정원이란 글을 보면 뭔가 기분 좋다
고깃집은 #석정원
식재료는 #청정원
탤런트는 #최정원
오예
#양산 에 후원을 갔다가 별장에서 #낄끼빠빠 한 날
부산으로 와서 심야버스 표를 뽑고 기다리면서 보았다
#틈새 를 노리는 자연친화
#억 이라는 사람은 참 부지런타
틈새 하면 #틈새라면 이지
냉라면과 러브 주먹밥이 참 맛났다
서울에 있을 때 한달정도 일했는데
손님중에 한분이 조금 모지란 분 이었다
순박한 매력과 큼직한 매력의 소유자 였다
색은 잘 생각이 안나지만 반팔티에 반바지를 입고 오셨다
그때는 여름이었으니까
비닐봉다리를 왼손이 끼우고 들어왔던 기억이 나는데
머리는 삭발보다 긴 터벅머리 스타일 이었다
내가 응대를 했은데
아저씨 (그때부터 나는 기분이 많이 상해 있었다)
백원이 모지란데 깍아주면 안되요
(지금 생각해보면 왜 사투리로 느끼지 못했는지 모르겠다 지금 이 글을 쓰니까 사투리 같았다 아니면 픽션을 위해 내가 사투리로 들린 것 처럼 착각을 하는 건 아닌가 모르겠다 왜냐면 사람은 주관 적 이니까)
잠시만요
(사장님 저 손님이 백원만 깍아 달라고 하는데 관찮을 까요)
저 애 자주와 주문 넣어도 되
주방장은 이십대후반 또는 삼십대 중반의 형 이었는데
라면집을 차리기 위해 무보수로 배우는 중 이라 했다
주문을 넣고 그 친구 (동생 일수도 있었다 그때 내 나이는 스물 이었으니까)는 계떡을 맛있게 먹고 갔다
억 하면 생각나는 것은
나의 목포
아니 목표
내 목표는 한달에 백억을 버는 것이 목표이다
서울의 형제 파트너 홍콩에 같이 갔던 사장님
성함이 한백원 사장님 이신데
연세가 많으시지만 사업도 잘 하시고 건강 하시다
#알렐루야
시간이 많이 흘렀지만
#부활 축하 드립니다
#사랑해 사랑해 사랑해
사랑해 사랑해 사랑해

#나의 #공주를 #위해 #오늘도 #화이팅 #할수있다 #매력김수남 #화이팅
#감사
목표를 가질 수 있는 멋진 사업을 할 수 있음에 감사합니다
오늘도 움직을 수 있는 멋진 차가 있음에 감사합니다
미래의 공주님 기다려 주심에 감사합니다
항상 감사합니다
항상 사랑합니다
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내가 만들고 말지 .. 그래서 만들었다 !! #분짜 !! . . . ( 만들기도 쉬운 분짜 알려드릴게요 이미 알고 계신 분들은 정중하게 패쓰 부탁드려요 ^^;; ) . . . .<span class="emoji emoji1f338"></span> #분짜만들기 ...
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내가 만들고 말지 .. 그래서 만들었다 !! #분짜 !! . . . ( 만들기도 쉬운 분짜 알려드릴게요 이미 알고 계신 분들은 정중하게 패쓰 부탁드려요 ^^;; ) . . . . #분짜만들기 ... . .* 당근 오이 양상추 양파 통마늘 빨강고추 청양고추 쌀국수 인스턴트떡갈비 또는 동그랑땡완자 . . .* 피쉬소스 ( 까나리액젓 ) 식초 라임즙 또는 레몬즙 설탕 물 . ( 느억맘소스 나 분짜소스는 마트에서 찾을수있으니 구매바람 .. 저는 당장 구할 수 없기에 만들었어요 ) . .* 애플민트3~4장 바질 2~3장 고수한줌을 준비하는데 없으면 패쓰 ~~!! . . . . ... 내가 만들고 말지 .. 그래서 만들었다 !! #분짜 !! .
. . ( 만들기도 쉬운 분짜 알려드릴게요 이미 알고 계신 분들은 정중하게 패쓰 부탁드려요 ^^;; ) .
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.🌸 #분짜만들기 ... .
.* 당근 오이 양상추 양파 통마늘 빨강고추 청양고추 쌀국수 인스턴트떡갈비 또는 동그랑땡완자 .
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.* 피쉬소스 ( 까나리액젓 ) 식초 라임즙 또는 레몬즙 설탕 물 .
( 느억맘소스 나 분짜소스는 마트에서 찾을수있으니 구매바람 .. 저는 당장 구할 수 없기에 만들었어요 )
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.* 애플민트3~4장 바질 2~3장 고수한줌을 준비하는데 없으면 패쓰 ~~!!
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. 1. 냄비에 밥공기 한개의 물을 붓고 피쉬소스 2숟갈 (까나리액젓 으로 대신 해도됨 ) 설탕 2숟갈 을 넣고 끓이다 식초 1숟갈을 넣고 불을 끈다
새콤달콤하게 만든 소스를 상온에서 식힌뒤 라임즙이나 레몬즙을 넣고 냉장고에 넣어 더욱 차갑게 식혀둔다 .
.2. 쌀국수는 미리 찬물에 30분정도 불려 뜨거운물에 데쳐 놓는다 .
.3. 프라이팬에 완자 나 떡갈비를 구워 고기를 준비한다 ( 삼겹살이나 만두를 구워 준비해도 된다 ) .
. 4. 당근 오이 양상추 양파는 채썰어두는데 야채는 먹고 싶은 야채를 준비한다 .
.5. 통마늘은 껍질을 까서 다지는데 간마늘을 대신해도 되며 빨강고추와 청양고추는 곱게 다져주고 매운걸 먹지못하면 패쓰 ~~!! ( 그런데 마늘과 고추는 소스에 신의 한수 역할을 하기에 왠만하면 넣길 바란다 ) .
.6. 바질과 애플민트는 곱게 채를 치고 1번소스에 넣어 먹는다 ( 고수 는 기호에 따라 빼거나 넣거나 하시길 ... ) .
.7. 차가운소스에 5번을 넣고 4번의 야채를 넣고 3번의 떡갈비를 소스와 야채를 곁들여 먹으면 되며 2번의 쌀국수도 소스에 적셔 먹든지 고기와 같이 먹든지 ... 암튼 .. 좋아하는 방법으로 먹으면 된다 .
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. 만들기 쉬운 분짜 ... 비싸게 사서 드시지말고 댁에서 만들어 드시길 바랍니다
정말 만들기 쉽고 시원하고 #새콤달콤매콤 ... 라임향과 애플민트향이 기가 막히지요 .
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. ( 내일은 탕수육을 만들테닷 !!!!!!! )
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. #지리산에서요리좀하는여자
#별별요리대부분만듬
#내가생각해도웃김
#면덕후
#잘먹고잘살자
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. . #mtjiri #korea #buncha #homemade #homecook #foodie #먹방 #위드테이블 #집밥 #혼밥 #주부생활 #신혼 #새댁 #온더테이블 #먹스타그램 #홈메이드 #홈쿡 #홈쿠킹 #지리산국립공원 #지리산마천골
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 ...
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐. 추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다. 근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 ... 20170520
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_ 인사이드 잡 (2011)
_ 감독: 찰스 퍼거슨
_ 출연: 맷 데이먼(나래이션)
_ 윤정 추천도: 3 / 5

소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐.

추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다.
근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 앞에 내가 너무 작게 느껴지고 뭘 해야할지 머리는 엄청 복잡해진다. 꾸준히 알아가되 지금부터 노력할 수 있는것도 있다.

수없이 망했고 은행 부채로 아침에 눈뜨기가 두려웠던 김승호 회장님은 현재 부채가 제로인 4,000억대 자산가다. 그가 신신당부하며 간절히 전하는 메세지로 마무리하자.

#생각의비밀 #김승호

금융자본주의 시대를 살아가는 인간은 두 종류다. 하나는 은행에 이자를 주는 사람이고 다른 하나는 은행에서 이자를 받는 사람이다.(중략) 이자를 은행에 지불하는 사람들은 미래의 자신의 소득을 이용하고, 이자를 받는 인간들은 과거 소득을 사용한다. (중략)
_

마치 신용카드가 성인 세계로 들어오는 증서 같은 느낌이 드나보다. 그러나 실상은 그 카드를 만드는 순간, 90% 인간들은 평생 이자를 주며 사는 삶에 줄을 서게 된다. (중략) 사실 신용점수라는 것은 내가 융자를 받을 때 이외엔 아무짝에도 쓸모없다. 신용점수라는 것은 실제 한 개인의 신용도를 측정하는 것이 아니라 금융권에서 빌린 돈을 얼마나 잘 갚을 사람인가를 평가하는 기준이다. (중략)
_

나는 젊은이들이 현재 특별한 부채가 없음에도 단순히 신용점수를 높이기 위해 신용카드를 만들고 자동차를 융자로 사는 일에 대해 지극히 위험한 일임을 내내 경고해왔다. 인간이 평생 이자를 받으며 살지, 이자를 내며 살지의 갈림길이 거기서부터 나누어지기 때문이다. (중략)
_

현금이 생길 때까지 기다려라. 열심히 모아라. 새 차를 살 만큼 돈이 모이지 않았다면 중고차를 타고 다녀라. 친구나 다른 사업가들이 어떤 집에 어떻게 사는지는 관심 갖지 마라. 어차피 그들은 미래 소득을 당겨다 쓰는 금융의 포로일 뿐이다. (중략)
_

이렇게 이자를 주지 않는 삶을 살겠다고 마음먹은 것은 내가 사업세계에 들어와서 가장 잘한 결정 중에 하나다.(중략) 나는 채무가 단 1원도 없다. 내가 가진 모든 것은 다 이미 지불한 것들뿐이다. 지금 망해도 누구 하나 내게 달려오거나 전화하지 않을 것이다. 그럼에도 나는 형편없는 신용점수를 가지고 있다. 하지만 은행은 내게 융자를 해주지 못해 안달이고, 오히려 공지에 나온 이자율과 상관없이 은행을 상대로 더 높은 이자율을 흥정해서 받고 있다.

나는 사업가이므로 사업상 레버리지를 이용하는 사업적 융자에까지 이런 논리를 갖다 붙이고 싶지는 않다.(중략) 그러나 개인적인 일이나 개인적 소유에 대해서는 절대로 은행이자를 쓸 생각하지 말고 그 가치를 평생 지킬 것을 권고한다.

현대 경제사회는 자신이 아무리 성실하더라도 한순간 변하는 금융구조 틀 안에서 순식간에 모든 것이 사라질 수 있다. 자신과 자신의 재산을 지키고 평생 그 위험에서 벗어날 수 있는 방법은, 모든 개인적 부채를 완전히 소멸시키는 것 외에는 없다. 그 첫 번째 단계가 바로 신용카드를 만들지 않는 것이다.

#윤정영화🎥 #인사이드잡
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중앙동 상짱 방문..<span class="emoji emoji1f363"></span> 그냥 맛있는 집 간데서 따라갔는데.. 생활의 달인 일본음식편 일본식 튀김 전문으로 나온 집이란다~<span class="emoji emoji1f364"></span> 튀김은 상당히 맛있었고 무와 섞어서 먹는 간장소스는 정말 독특했다. 스시는 ...
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중앙동 상짱 방문.. 그냥 맛있는 집 간데서 따라갔는데.. 생활의 달인 일본음식편 일본식 튀김 전문으로 나온 집이란다~ 튀김은 상당히 맛있었고 무와 섞어서 먹는 간장소스는 정말 독특했다. 스시는 좀 많이 실망했지만 생선 자체는 괜찮았고.. 소고기우동은 고기가 참 많더라~ 공기밥에 비벼 먹는 저 고기장이 참 독특했다~ 나름 가격대비 괜찮은 맛집이라 좋은 사람이랑 같이 꼭 다시 방문할 예정~ #부산생활의달인맛집 #생활의달인맛집 #부산맛집 #부산일식집 #부산가성비일식집 #부산중앙동맛집 #부산일식맛집 #부산중앙동상짱 ... 중앙동 상짱 방문..🍣 그냥 맛있는 집 간데서 따라갔는데.. 생활의 달인 일본음식편 일본식 튀김 전문으로 나온 집이란다~🍤
튀김은 상당히 맛있었고 무와 섞어서 먹는 간장소스는 정말 독특했다.
스시는 좀 많이 실망했지만 생선 자체는 괜찮았고.. 소고기우동은 고기가 참 많더라~🍲
공기밥에 비벼 먹는 저 고기장이 참 독특했다~🍛
나름 가격대비 괜찮은 맛집이라 좋은 사람이랑 같이 꼭 다시 방문할 예정~😘
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저렴한 있어빌리티의 끝판대왕 #부산맛집 #남포동맛집 #남포동고기집 #부산술집 #남포동술집 #고기는모름지기 상호명 : #모름지기 부평점 #두툼삼겹 5 30.0 #숙성삼겹 ...
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저렴한 있어빌리티의 끝판대왕 #부산맛집 #남포동맛집 #남포동고기집 #부산술집 #남포동술집 #고기는모름지기 상호명 : #모름지기 부평점 #두툼삼겹 5 30.0 #숙성삼겹 1 8.0 #돼지껍딱 1 5.0 #민찌비빔밥 2.5 #해장라면 3.0 #고기된장찌개 3.0 #소주 3 12.0 #맥주 1 4.0 그래서 67.500원 나 같이 고기좋아하는 돼지테리안 들의 작디작은 소망중에 하나는 똑같은 고기를 좀더 다양한 방식으로 먹어보고 싶다는것 그런데 사실 그런곳이 잘 없음  하지만 어제 발견했지 바로 여기 비슷하게 ... 저렴한 있어빌리티의 끝판대왕

#부산맛집 #남포동맛집 #남포동고기집
#부산술집 #남포동술집 #고기는모름지기

상호명 : #모름지기 부평점

#두툼삼겹 5 30.0
#숙성삼겹 1 8.0
#돼지껍딱 1 5.0
#민찌비빔밥 2.5
#해장라면 3.0
#고기된장찌개 3.0
#소주 3 12.0
#맥주 1 4.0

그래서 67.500원

나 같이 고기좋아하는 돼지테리안 들의
작디작은 소망중에 하나는 똑같은 고기를
좀더 다양한 방식으로 먹어보고 싶다는것
그런데 사실 그런곳이 잘 없음 
하지만 어제 발견했지 바로 여기

비슷하게 예를들면 서울에 비싼동네 가면
같은고기라도 잘 숙성하고 초벌해서 제공하고
쌈장대신 와사비나 멜젓 내어주고
그리고 조금의 변화를 준 식사메뉴들

항상 부러워 했고 먹어보고 싶었지만
사실 이런 곳들이 생각보다 꽤나 비싸다
이런 정성들을 메뉴가격에 포함할수 있으니
비싸지는것을 감안하고 서비스를 받는거다

그래서 삼겹살도 1인분에 18000원씩 하고
2명이서 가도 이것저것 배부르게 먹다보면
부산에서 소고기 먹는거랑 가격 비슷하다
조금 더 좋은서비스와 가격은 비례하니깐

요새 우리나라 식음료 트렌드인
있어보임과 어빌리티의 줄임말 있어빌리티
어제 지인이 괜찮은곳 있다며 데려갔는데
있어빌리티에 저렴한데다 맛있어서 놀랬다

두툼하게 잘 숙성된 초벌 삼겹에
와사비 살짝 올려서 특이하게 김에 싸먹고
소고기집에서나 주던 볶음고추장에 비벼먹는
민찌비빔밥이나 해물라면 고기된장찌개 까지
하나하나 너무 맛있어서 감탄하며 먹음
여기는 다 좋은데 
그중에 제일 좋고 맛있던게 돼지껍데기 였다
내가 제일 좋아하는 달짝지근한 맛 
여기 진짜 너무 맛있어서 다들 꼭 가보셨으면

#nampodong #busan #southkorea
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전작의 매력을 버린 아쉬움 두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다. 우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 ...
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전작의 매력을 버린 아쉬움 두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다. 우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 묵직한 타격감과 투박함이 매력이다. 아무리 트랜스포머가 현란한 움직임으로 액션을 강조하더라도, 한빛탑만한 로봇들이 괴수들과 느리지만 묵직한 타격을 날리는 액션은 기존에는 보지 못한 색다른 멋짐이었다. 하지만 이번 속편은 퍼시픽림보다 트랜스포머에 더 가깝다. 로봇들은 더 날렵해지고 유연해졌다. 그만큼 타격감은 가벼워져서 본연의 매력은 잃은 채 따라쟁이가 되어버렸다. ... 전작의 매력을 버린 아쉬움

두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다.

우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 묵직한 타격감과 투박함이 매력이다. 아무리 트랜스포머가 현란한 움직임으로 액션을 강조하더라도, 한빛탑만한 로봇들이 괴수들과 느리지만 묵직한 타격을 날리는 액션은 기존에는 보지 못한 색다른 멋짐이었다. 하지만 이번 속편은 퍼시픽림보다 트랜스포머에 더 가깝다. 로봇들은 더 날렵해지고 유연해졌다. 그만큼 타격감은 가벼워져서 본연의 매력은 잃은 채 따라쟁이가 되어버렸다. 물론 전편보다 시간이 흘러 기술이 발전한걸로 설정할 수 있겠지만, 매력 면에서는 오히려 독이었다.
또, 퍼시픽림의 매력은 인류 종말을 막기 위해 전 세계가 힘들 합친다는 점에 있다. 이런 상징은 전작에서도 많이 드러난다. 각 예거들은 중국, 러시아, 미국, 호주에서 만들어졌다. 영화 배경은 홍콩이며 일본인이 예거 파일럿으로 미국인과 협력한다. 카이주는 일본어에서, 예거는 독일어에서 따왔다. 영화 전반부에 카이주의 위협을 묘사하는 장면에선 전 세계 언어로 방송된 장면을 보여준다.
하지만 이번 영화는 과거 미국만만세 영화들의 아류작인 중국만만세 영화로 격하되어버렸다. 작전본부의 지휘실 대부분이 중국인이고, 예거를 대체할 드론 역시 중국산이다. 물론 중국인이 그 회사 대표이고, 언제 어디서든 위기가 닥치고 도움이 필요할 때마다 그 중국회사의 중국대표가 와서 ‘해결’해준다. 같이 해결하기 위해 고민하고 생각하는 것이 아닌 말 그대로 ‘해결해준다’
과거에는 미국이 영화의 데우스 엑스 마키나 역할을 했다. 세계 어디서든 무슨 일이 일어나기만 하면 미국인과 미군이 달려와 성조기를 펄럭이면서 세계를 구했다. 헐리우드에서 만드는 영화니 미국만만세를 질리도록 외쳤다.
이제는 영화자본에도 국경이 없어졌다. 중국발 거대자본은 우리나라만이 아니라 헐리우드에도 엄청난 영향력을 행사한다. 특히 이런 엄청난 자본이 필요한 블록버스터 영화에는 더욱 중국의 입김이 강하다.
물론 자본주의 하에서 이런 현상을 나쁘다고 할 순 없다. 오히려 더 많은 제작자에게 기회가 갈 수 있는 시스템이기도 하다.
문제는 중국자본이 영화를 중국만만세로 만든다는 점이다. 예전 마션에도 뜬금없이 중국의 우주정거장 텐궁이 미국탐사선을 결정적인 순간에 도와줬다. 이 정도는 영화의 흐름을 끊어먹지는 않기에 충분히 이해 가능하다. 하지만 이번 퍼시픽림은 심해도 너무 심했다. 진짜 말 그대로 모든 문제와 위기를 중국이 해결해준다. 마치 슈퍼맨이나 신처럼 묘사된다.
이런 데우스 엑스 마키나 식 전개는 영화의 흐름을 끊어 졸작으로 만든다. 영화는 혹평을 받을 것이고, 그 영화를 망친 주범은 또 어떤 평가를 받게 될까? 영화로써 국가이미지를 좋게 만들고픈 욕심은 알겠으나, 과한 욕심은 오히려 역효과를 낳는다.
한 영화리뷰어는 중국자본 자체를 욕하면 안되고 그 제안을 받은 헐리우드 제작사가 책임져야 한다고 했다. 내 생각은 조금 다르다. 이정도로 각본과 제작에 개입하는 것 자체가 잘못됐다고 생각한다. 최저시급을 안맞춰 주겠다는 사장과 어쩔 수 없이 그 제안을 수락하는 알바생 중 누가 잘못했는지 생각해보면 좋겠다.
물론 개연성과 설정은 엉망이다. 하지만 애초에 그런걸 기대하고 본 영화는 아니다. 단순 오락영화로는 훌륭하다. 하지만 시간이 지나면서 곱씹을수록 쓴 맛이 강해진다. 퍼시픽림의 팬으로서 너무 아쉬운 점이 많아도 너무 많았다.
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정말 하고 싶었던 현대판퓨전마당놀이 "뺑파게이트"작품에 오쭈바리가 투입하게 되었습니다 정통마당놀이 작품 두번오디션의 아픔으로 못하였는데 좋은기회로 이번에 투입하게 되었네요 저의신명난흥바람으로 관객들과 같이 즐겁게 한바탕 놀아볼려구요 관심있으신분들 인터파크 예매 부탁드립니다 정말 젊은층부터 어르신들이 봐도 손색없을 작품이 될것 같습니다 여러분들 많은관심 바랍니다 저 김옥주 무대에서 쓰러질때까지 흥바람으로 일으켜볼랍니다 ㅋㅋ 기대해주세용~^^ 2018 新국민마당놀이 <뺑파 게이트> 보도자료 ‘미투(Me Too)’다, ‘적폐 ... 정말 하고 싶었던 현대판퓨전마당놀이 "뺑파게이트"작품에 오쭈바리가 투입하게 되었습니다 정통마당놀이 작품 두번오디션의 아픔으로 못하였는데 좋은기회로 이번에 투입하게 되었네요 저의신명난흥바람으로 관객들과 같이 즐겁게 한바탕 놀아볼려구요 관심있으신분들 인터파크 예매 부탁드립니다 정말 젊은층부터 어르신들이 봐도 손색없을 작품이 될것 같습니다 여러분들 많은관심 바랍니다 저 김옥주 무대에서 쓰러질때까지 흥바람으로 일으켜볼랍니다 ㅋㅋ
기대해주세용~^^ 2018 新국민마당놀이 <뺑파 게이트> 보도자료 ‘미투(Me Too)’다, ‘적폐 청산’이다 - 하루가 다르게 세상의 때가 씻기어 나가고,
새 살이 돋아나며 우리의 모습이 빠르게 바뀌고 있다.

이제서야 삶의 가치관이 바르게 세워지고 있는 이때, 마당놀이가 10년만에 돌아왔다.

막힌 가슴을 ‘뻥~’ 뚫어주는 ‘해학과 풍자’! 요절복통 웃음으로 스트레스를 확~ 날려버려라.
2018 新국민마당놀이 “ 뺑파게이트”! 종전의 마당놀이는 잊어라! 100% 충전, 완전 업 그레이드!
출연 연인원 100명의 초호화 와이드 스테이지.
상상 그 이상의 방식으로 전개되는 빛과 소리의 앙상블.
흥겨움의 절정 요절복통 폭소만발 코미디와 함께
전혀 새로운 형태의 마당놀이로 펼쳐지는 “2018 新국민 마당놀이 ‘뺑파 게이트’” ‘인당수 사건’으로 심봉사가 받은 거액의 보상금을 노리는
천하의 불효자 심창과 완전 역대급 ‘기획 사기단 - 뺑파와 황칠’. 그러나 심봉사도 만만치 않다. 고전에 나오는 마음착한 심봉사는 잊어라.
노골적으로 몸으로 들이대는 뺑파의 유혹에,
넘어갈듯 말듯 해주는... ‘밀당’의 초고수 뇌섹남 심봉사.

천재적 발상의 ‘머리 굴리기’ - 불꽃튀는 ‘두뇌 배틀’! 과연 최후의 승자는 누가될까?
데뷔 40만년에 처음으로 마당놀이에 도전하는 심형래 - 전공분야인 ‘바보’ 역할이 아니다.
무대에서 결사적으로 잔 머리를 굴려보겠다는데... 글쎄... 심형래의 잔머리 작전? ㅋㅋ..
탤런트인가? 가수인가? 만능 재주꾼 김성환이 한 바탕 신나게 놀 멍석을 편다.
꽃뱀계의 큰 언니 - 뺑파의 치명적 유혹!
죽기 전에 꼭 한번 “뺑파”역할을 해보려고, 그 나이 먹도록 시집도 안가고 버텼다는
국민누나 안문숙의 소원풀이 무대 - 버스킷 리스트 1번.
카멜레온 같은 어디로 튈지 모르는 독특한 캐릭터의 소유자 개그우먼 정은숙!
마당놀이의 대명사, 인간 감초 - 국민 배우 최주봉,
언제 어디서나 존재감 최고 배우 김진태 등,
초호화 출연진이 마당놀이 ‘뺑파 게이트’에 여러분을 초대합니다.

우리는 사랑의 힘으로 살아간다.
사랑처럼 아름다운 것이 없고 사랑처럼 강한 것도 없다.

그러나 사랑 중에 으뜸은 ‘용서’다. ‘용서’는 흩어짐을 하나로 뭉치게 하고, 멈춘 것을 다시 시작하게 할 수 있다.
그래서 사랑이 무엇보다 위대한 것이다

웃음과 흥미 속에서 의미있는 삶의 슬기를 찾는
해피 힐링 타임 - 2018 新국민 마당놀이 ‘뺑파 게이트’
공연은 5월 4일부터 13일 까지 장충체육관에서 펼쳐지며 4월 9일 인터파크에서 티켓오픈한다.

#2018 #新국민마당놀이 #뺑파게이트 #심형래 #김성환 #안문숙 #정은숙 #최주봉 #김진태 #윤문식 #김유나 #지욱
#공연 #장소 #장충체육관 #5월4일부터~13일까지 #인터파크 #티켓오픈
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 #월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석 #sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin ...
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#월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석 #sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin #김민석 7월을 이틀 남겨두고 아슬아슬하게 세이프ㅡ. 그래요 여러분 엑소가 컴백했어요!!! 갸아아아악!!! 신나는 여름 댄스곡 코코밥 많이 들어주세여!! 이번달 슈밍을 선택한 이유는 포스터를 경수랑 찬열이 민석이 데려왔는데 경수랑 찬열이 벽에 붙이니까 민석이 자리가 없어서 지금 옷장행.. 미안해서ㅠㅠ 옷은 못 그렸어요.. 귀찮은거 절대 아니구!! 지금 새벽 ... #월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석
#sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin #김민석

7월을 이틀 남겨두고 아슬아슬하게 세이프ㅡ.
그래요 여러분 엑소가 컴백했어요!!! 갸아아아악!!! 신나는 여름 댄스곡 코코밥 많이 들어주세여!!
이번달 슈밍을 선택한 이유는 포스터를 경수랑 찬열이 민석이 데려왔는데 경수랑 찬열이 벽에 붙이니까 민석이 자리가 없어서 지금 옷장행.. 미안해서ㅠㅠ 옷은 못 그렸어요.. 귀찮은거 절대 아니구!! 지금 새벽 네 시야.. ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 잠은 자야지..ㅋㅋㅋㅋ스캐너에 먼지는 어떻게 뗄 수 있을까..? 연한 연필심 때문에 보정넣으면 먼지도 같이 진해짐ㅋㅋㅋㅋ

요즘 덥기도하고 2단계 문풀이라 자연스레 독서실에서 늦게 나오게 된다. 덕분에 취침시간도 늦어짐. 지각 한 번도 한 적 없던 내 학창시절이 신기할 뿐.

신발을 샀다. 나이키 에어맥스는 한 번 신으니 빠져 나올 수가 없어ㅠ 이전 신발은 밑창이 떨어질 때까지 신었다. 너무 오래 혹사시킨 것 같아 미안하다. 난 파란색 계열을 사고 싶었지만 지금 산 게 발이 제일 편해서 골랐다. 이건 도경수 스타일이라 생각했었는데 사진보니 진짜 도경수랑 커플 신발 느낌 난다ㅋㅋㅋ요즘 신발은 밑창이 다 하얗게 나오나 보다. 같이 산 누오보 샌들도 밑창이 하얘. 누오보는 검은색으로 사고 싶었는데 내 사이즈 재고가 없었다. 아쉬워. 때 타는 것 때문에 흰색 신발이나 옷은 별로 선호하지 않는데 이 기회에 신는 버릇을 들여볼까 생각중.
이어폰을 샀다! 내 인생에 이제 번들 이어폰을 사는 일은 없으리. 돈을 더 주고라도 2만원대 이상은 사야 내 귀가 괜찮을 듯. vjjb 라는 브랜드의 n1을 샀다. 생각보다 괜찮았다. 당분간은 이거 계속 쓸 거 같다.

하고싶은 건 많다. 문제집 아닌 소설책을 읽다가 잠이 들고 싶어. 지겨워질 정도로 그림을 그리고 싶고 오랫동안 못 만난 친구들이랑 밥을 먹고 싶어. 혼밥 이제 익숙해졌지만 사람이 그리워. 내가 외로움을 탄다고 생각한 적 없는데 공부시간이 슬슬 길어지기 시작하는 것 같다. 옆에 공부하는 친구들 나랑 적어도 네 살 차이, 많으면 여섯 살 일곱살 차이 난다고 생각하니 여기 있을 나이가 아닌데 싶다. 얼른 탈출하자!! 사는 아파트단지가 개발된지 20년이 넘었는데 시간이 지날수록 상권이 더 좋아지는 것 같다. 몇몇 뷰티로드샵이 없는 거 빼면 너무 좋다. 자취하고 싶다가도 집 근처가 너무 좋아서 고이 접는다. 우리 집이 제일 좋았던 이 중 하나는 산이 보이는 뷰가 너무 좋았다는 거였다. 그런데 몇 년 전 산을 밀고 교회를 세운 것도 모자라 다시 더 밀어서 주택단지를 지었고 이제 입주를 시작했다. 아 이제 우리 집인데 저 멀리에서 보이지 않을까 걱정을 해야하다니.

빽다방을 너무 자주 드나드는 것 같지만 어쩔 수 없다. 일주일에 두 세 번씩은 갈 수 밖에 없는 날씨이다. 난 추위를 더 많이 타는 편인데 여름이 갈수록 타들어간다. 메뉴도 늘 똑같은 것을 시키는데 녹차빽스치노 소프트, 그냥 말차파우더를 살까도 생각중이다. 뒤늦게 달달한 녹차의 매력에 빠졌다.

쓰다보니 5시다. 진짜 자야지.
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 #주말일기<span class="emoji emoji1f4dd"></span> 요즘 외삼촌빠인 우리오빠땜에 집에서 쉬자해도 토욜 또 외삼촌집<span class="emoji emoji1f605"></span> 안그래도 자주가는데 이제는 이주 연속 진상 스토커수준ㅋㅋㅋ 1박2일 신나게 놀고 먹방찍고 외할모니집 ...
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#주말일기 요즘 외삼촌빠인 우리오빠땜에 집에서 쉬자해도 토욜 또 외삼촌집 안그래도 자주가는데 이제는 이주 연속 진상 스토커수준ㅋㅋㅋ 1박2일 신나게 놀고 먹방찍고 외할모니집 내려가서 같이 절에가려다 시간안되서 할머니 바람쐬드리러 장구경하고 경치 좋은데서 셋이 옛날통닭 뜯고옴ㅋㅋㅋ 나보다 할머니 음식 좋아하는 김서방 사랑 할모니표 반찬 싸들고 집에오면서 또 둘이 폭풍수다떨며 마트들려서 장보고 왔는데 엘베 타기전에 뭐 까먹고 왔다고 다시 차로 겁나뛰길래 중요한거라도 두고온줄알았더니 가져온게 내가먹던ㅋㅋ 나중에 ... #주말일기📝

요즘 외삼촌빠인 우리오빠땜에 집에서 쉬자해도 토욜 또 외삼촌집😅
안그래도 자주가는데 이제는 이주 연속 진상 스토커수준ㅋㅋㅋ
1박2일 신나게 놀고 먹방찍고 외할모니집 내려가서
같이 절에가려다 시간안되서 할머니 바람쐬드리러 장구경하고
경치 좋은데서 셋이 옛날통닭 뜯고옴😆ㅋㅋㅋ
나보다 할머니 음식 좋아하는 김서방 사랑 할모니표 반찬 싸들고
집에오면서 또 둘이 폭풍수다떨며 🔊 마트들려서 장보고 왔는데
엘베 타기전에 뭐 까먹고 왔다고 다시 차로 겁나뛰길래🏃
중요한거라도 두고온줄알았더니 가져온게 내가먹던🍫ㅋㅋ
나중에 차에타서 먹을려고 일부러 두고 내린건데 큰일난줄🤣
그치만 뭔가 세심해서 속으로 더 감동💓
마무리는 언양불고기 사온거 꾸어서 할머니 반찬하고 냠냠
갈때마다 심하게 잘먹고 푹쉬고💕
암튼 집에서 좀 쉬래도 외갓집 겁나 좋아하는 김서방🤔

#친정도재밌고시댁도좋지만 #우리고정픽은외갓집🙋ㅋㅋㅋ

#루미일상🍟 #주말 #부부스타그램 #사는재미 #소소한행복 #김서방 #외가사랑 #외가홀릭 #음식도잘맞고 #어른좋아하고 #가족스타그램 #먹방 #일상 #데일리 #럽스타그램 #부부수다 #장난아님 #임산부 #황금개띠맘 #행복하자아프지말고🌒 #보물이는좋겠다 #아빠가아빠라서 #좋아요💕
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 #첫줄 2등급 웻에이징 윗등심 스테이크🥩 등심에서 목심에 제일가까운 윗등심으로 스테이크를 했더니 너무 맛있음<span class="emoji emoji1f606"></span> 네이버 댓글에 숙성을 하면 부드러워지지만 고기의 맛이 없어진다는 ...
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#첫줄 2등급 웻에이징 윗등심 스테이크🥩 등심에서 목심에 제일가까운 윗등심으로 스테이크를 했더니 너무 맛있음 네이버 댓글에 숙성을 하면 부드러워지지만 고기의 맛이 없어진다는 댓글이 있던데 이 스테이크 먹고도 그런말이 나오는지 궁금하다ㅋㅋ . 한우를 숙성하는건 김치를 익히는거와 비슷하다고 생각하고 그렇게 해오고 있다. 겉절이를 좋아하는 사람이 있고 묵은지를 좋아하는 사람이 있듯 갓 잡은 고기의 맛이 좋은사람이 있고 잘 숙성된 고기의 맛을 좋아하는 사람이 있다. 내가 둘 중 어느 하나를 좋아한다하여 반대되는 사람을 무시하고 비방하면 정말 교양없는 ... #첫줄
2등급 웻에이징 윗등심 스테이크🥩
등심에서 목심에 제일가까운 윗등심으로 스테이크를 했더니 너무 맛있음😆
네이버 댓글에 숙성을 하면 부드러워지지만 고기의 맛이 없어진다는 댓글이 있던데 이 스테이크 먹고도 그런말이 나오는지 궁금하다ㅋㅋ
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한우를 숙성하는건 김치를 익히는거와 비슷하다고 생각하고 그렇게 해오고 있다. 겉절이를 좋아하는 사람이 있고 묵은지를 좋아하는 사람이 있듯 갓 잡은 고기의 맛이 좋은사람이 있고 잘 숙성된 고기의 맛을 좋아하는 사람이 있다. 내가 둘 중 어느 하나를 좋아한다하여 반대되는 사람을 무시하고 비방하면 정말 교양없는 짓이다.
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김치도 배추와 고춧가루, 양념이 중요하듯 한우도 마찬가지라고 생각한다. 똑같은 한우라는건 없다. 개체마다 맛이 다르고 보기엔 정말 맛있게 생긴 등심이 전혀 감칠맛 없거나 보기엔 정말 질길꺼 같은 등심이 감칠맛 있는 경우들이 있다.
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우리농장의 경우 등급도 중요하지만 맛있는 한우를 찾기 위해 사료 급여 방법, 체중분석, 음수량, 이산화탄소 농도를 데이터화 하며 도축을 한 모든 한우를 맛테스트를 한다.
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한우라서 맛있건 아니다.
숙성을 한다고 다 맛있것도 아니다.
무엇을 먹고 어떻게 자란 한우인지 그 한우를 어떤 기술과 노하우로 숙성을 하는지 알아보고 평가하길 바랄뿐이다.
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#행복하누 #오성그린농장
#한우 #숙성한우 #웻에이징
#윗등심 #등심 #스테이크 #숙성
#오메가3한우 #김상준명인
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Repost @sosin__ by @media.repost: 이런 꼬물이들을 한 번이라도 안아봤다면 안락사가 있는 시보호소로 아이들을 넘기라는 말이 나올 수 없을텐데. 사람이 ...
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Repost @sosin__ by @media.repost: 이런 꼬물이들을 한 번이라도 안아봤다면 안락사가 있는 시보호소로 아이들을 넘기라는 말이 나올 수 없을텐데. 사람이 가장 잔인하다. . . 한나네 보호소의 아이들을 보호해주세요 ️프로필에 청원주소링크 있습니다 ️로그인계정별로청원서명가능합니다 ️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다 . . ️14년동안 지켜온 보금자리에서 나가라고 합니다. 300마리의 아이들을 데리고 당장 어디로 가야하나요. 사육시설 사용중지 처분이 ... Repost @sosin__
by @media.repost:
이런 꼬물이들을 한 번이라도 안아봤다면 안락사가 있는 시보호소로 아이들을 넘기라는 말이 나올 수 없을텐데. 사람이 가장 잔인하다.
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🔶한나네 보호소의 아이들을 보호해주세요🔶
✔️프로필에 청원주소링크 있습니다
✔️로그인계정별로청원서명가능합니다
✔️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다
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▪️14년동안 지켜온 보금자리에서 나가라고 합니다. 300마리의 아이들을 데리고 당장 어디로 가야하나요. 사육시설 사용중지 처분이 내려졌습니다. 6월 18일부터는 이 곳에서 아이들과 살 수 없다고 합니다.
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⛔️행정처분 불이행시 벌금이 부과되고 철거 때 까지 벌금은 계속적으로 부과됩니다. 그럼 한나네 보호소는 산더미같은 빚을 나라에 지고 맙니다. 삼백마리를 다 먹일 사료도 부족한 곳입니다
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🙏🏼청원합니다🙏🏼
전국의 잇따른 보호소의 폐쇄를 막아주세요. 나라가 아이들을 지킬 힘이 없어 개인이 아이들에대한 동정과 사비로 17년을 꾸려온 보호소입니다. 지자체는 “식용” 개농장의 사육환경 개선사업이라는 명칭하에 악취제거제로 톱밥을 지원하고 분뇨운반장비와 사료급여기 보조, 소독과 예방약품, 면역 증강제 및 구충제를 세금으로 지원한 바 있습니다. 무슨 이유로 유기견 보호소에는 사료 한 포대 지원해주지 않는지 이해하기 힘듭니다. 유기견 보호소도 사육환경개선 사업을 진행했다면 민원이 발생하지 않았을 것입니다. 아이들의 피를 팔아 장사하는 곳이 아니라 주머니돈을 털어 먹이고 재우고 학대로부터 지켜주는 보호소입니다. 한나네보호소 아이들을 안락사가 있는 시보호소 옮기라도 하셨습니까. 안락사 시행 시 8~15만원 정도의 보조금이 지급됩니다. 적게는 2400만원 많게는 4500만원이 죽이는 비용으로 세금을 쓰게 됩니다. 살리는 곳에 세금을 쓰세요.
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🙏🏼이사갈 곳이 없습니다. 여기로 갈까요 저기로 갈까요? 물어도 민원 때문에 안된다고 합니다. 하늘로 솟을 수도 없는 노릇에 사람들은 아이들을 벼랑끝으로 몹니다. 아니,벼랑끝이라도 좋으니 300여마리의 아이들이 더이상 민원으로 고통받지 않을 곳을 알려주세요. 월세든 세금이든 지불을 하더라도 당당히 아이들을 돌보고 싶은 것이 소장님의 마음입니다.
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🙏🏼아이들을 지킬 수 있게 도와주세요. 이제 방법은 이것 뿐입니다.
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.🔺프로필에 청원주소링크있습니다. 서명부탁드립니다🔺
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#한나네보호소 #반려인 #김정숙여사 #멍스타그램 #냥스타그램 #개스타그램 #홈스타그램 #캣스타그램 #대구펫쇼 #펫쇼 #북스타그램 #대구 #경산 #부산 #울산 #포항 #경주 #캣맘 #맘스타그램 #육아스타그램 #반려견 #반려묘 #여행스타그램 #부부스타그램 #신혼 #대구맘 #커플스타그램 #럽스타그램 ----------------------------------------------------
@sosin__ <- 요기로 들어가시면 청원 주소 링크가 프로필에 있어요~ 저도 동의했습니다.
마음이 아프네요..
어렵지 않아요~~여러분들도 도와주세요.
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<span class="emoji emoji1f34a"></span> 내 여고시절은 딱 세가지였다 친구, 공부, 신화. - 지금은 오히려 방송국 삼사보다 tvN이나 JTBC가 더 흥하고있는데 나 고등학생때는 종편채널이 큰 논란이었다. 우리집도 ...
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내 여고시절은 딱 세가지였다 친구, 공부, 신화. - 지금은 오히려 방송국 삼사보다 tvN이나 JTBC가 더 흥하고있는데 나 고등학생때는 종편채널이 큰 논란이었다. 우리집도 종편채널을 비활성화 시켜놨다. 그런데 신화방송이 JTBC에서 시작한거다. 그래서 몰래 JTBC채널 활성화 시켜서 주말밤에 신화방송보고 그랬다. - 예능에 믿고쓰는 아이돌 원조는 신화다. 그래서 신화방송이랑 신화가 나온 예능이랑 에스엔엘까지 모든게 레전드였다. 휴대폰이랑 전자사전에 넣어다녔는데 반애들한테 강제로 보여주고 그랬다. 전반적으로 신화에 다 호감을 ... 🍊
내 여고시절은 딱 세가지였다
친구, 공부, 신화.
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지금은 오히려 방송국 삼사보다 tvN이나 JTBC가 더 흥하고있는데 나 고등학생때는 종편채널이 큰 논란이었다. 우리집도 종편채널을 비활성화 시켜놨다. 그런데 신화방송이 JTBC에서 시작한거다. 그래서 몰래 JTBC채널 활성화 시켜서 주말밤에 신화방송보고 그랬다.
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예능에 믿고쓰는 아이돌 원조는 신화다. 그래서 신화방송이랑 신화가 나온 예능이랑 에스엔엘까지 모든게 레전드였다. 휴대폰이랑 전자사전에 넣어다녔는데 반애들한테 강제로 보여주고 그랬다. 전반적으로 신화에 다 호감을 보였던거 같다. 폭우쏟아지던날 원경이랑 혜주랑 굳이 센텀가서 김동완도 보고왔다.
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시험끝나면 굳이 신화가 광고하는 치킨집에까지 찾아가서 포스터도 받아왔다. 승아랑 새우치킨 엄청 많이 먹었다. 다 먹고나서은 승아 포스터도 내가 다 가졌다.
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고등학교때 담임선생님 나이도 아직 기억한다 왜냐면 에릭이랑 동갑이었거든. 우리 담임쌤도 인기가 많았는데 담임쌤 볼때마다 우리오빠들 관리 정말 잘했다며 새삼 놀라곤 했다. 사물함에 에릭사진 붙여놨는데 쌤이 떼라고 소리지른것도 아직 기억난다. 그당시에 양상은 엑소앨범 압수당했다. 다시 돌려받았긴한데.
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고삼따 3월 모평끝나고 콘서트도 보고왔다. 가는길에 영어단어 외웠던거 같다. 대학생때는 생화확 퀴즈 전날 콘서트여서 아미노산 20개 그려진거 들고가서 달달 외웠다.
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집에 Gentlemens' Quarterly라는 남성잡지가 하나있다. 신화가 인터뷰한게 실려있어서 산거다. 가는 서점마다 품절이어서 나현이가 구해다 줬던거같다. 나현이가 불키면 신혜성나오는 라이트도 선물해줬었다ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 갖고있다.
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토요일에 보충수업하다가 5시쯤되면 전자사전으로 DMB켜서 뮤직뱅크보다가 문자투표하고 다시공부하고 그랬다. 이제 내 인생 처음이자 마지막 문자투표였다.
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지금은 은민이 생일이 3월 23일인거 바로 안다. 사실 고등학생때는 신화데뷔일이 3월 24일이어서 쉽게 기억했다. 신음이 맨날 나보고 신화나이많다고 병수발할거냐고 그래서 상처받았었다. 열애설떴을땐 속상했는데 막상 오늘되니까 마흔되기전에 결혼해서 기분좋다. 에릭이 스타트 끊었으니까 나머지 5명도 후두둑 갈 거 같다. 다들 마흔전에 갔으면 좋겠다. 사실 여섯명중에 신혜성 결혼할때 느낌이 제일 이상할 거 같다. -
#독거신화 #이제못함 #신화창조라서 #재밌었어 #여전히 #신창할ㄹ래 #에릭 #리더답게 #먼저가네 #빠염 #신화는여러분의인생을책임지지않습니다 #980324 #마흔전에 #장가가서 #다행이야 #잘가염👋🏻
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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 ...
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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다. 오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg) 어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 ... 어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다.
아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다.

오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg)

어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 함께 식사를 하지 않음)

흰쌀밥을 얼마나 많이 드시는지 놀랐습니다. (사진첨부/점심과 저녁은 더 많이 드신다고 아버지께서 알려주심) 예전에 현미와 기장, 수수 등을 사드리며 잡곡을 천천히 꼭꼭 씹어서 드시라고 했었는데 금방 흰쌀밥으로 식탁이 바뀌었던 것입니다. 성격이 급하신 아버지가 현미밥은 씹기가 불편하시다고 넘기기 편한 흰쌀밥으로 바꾸었다고 하셨습니다.
반찬은 무된장국에 김치가 전부였구요, 냉장고에 있는 봄나물 반찬은 귀찮다고 꺼내시지도 않았습니다. 야산에서 밭일을 운동삼아 하셨는데 최근에는 춥다고 멈추신 상태이셨구요.

어머니에게 흰쌀밥은 뱃속에 들어가면 포도당 즉 당(설탕이라고 표현함)으로 분해가 될 뿐이라고 말씀을 드리고는 차량에 있던 홍생식을 타서 아침식사 대신 타드렸습니다. 오전에 마트 문열면 현미와 잡곡들을 사드리기로 했습니다.

병원에서는 왜 환자의 식생활은 전혀 체크하지 않고 검사결과만으로 약을 처방하는 것일까요?
어머니에게 일단 약처방은 중단하고 먼저 한달동안 식생활을 바꾸어 보기로 했습니다. 주식인 밥을 바꾸고, 생식을 드시고, 햇빛을 쬐며 운동하시면 놀라운 변화가 있을 것이라 확신합니다.
어머니의 무릎 관절이 계속 악화되신 것도 탄수화물을 너무 많이 드신 것이 문제가 될 수 있었다고 말씀드렸습니다. 탄수화물은 당으로 분해가 되는데 오행체질의 관점으로 볼 때 당(단맛)을 과다하게 많이 드시면 뼈가 약해지는 것은 당연한 결과이거든요.

원인을 모르고 그동안 계속 병원신세?만 지셨던 어머니! 생식만 챙겨드릴 것이 아니라 식단도 챙겼어야 했는데... 하여튼 한 달 후에 다시 검사를 해봐야겠습니다. 놀라운 변화를 기대합니다. 어머니, 아버지 늘 건강하세요.

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✔️👩🏻혜란사모님👉🏾 아침저녁 따로 쓸 수 있는 성분 다 다른 그런 클렌저 만들어줘~ 몸도 한번에 클렌징해도 좋은 여자들 대부분 다 그런 거 원할껄?
다들 라이프 스타일이 틀려도 저녁에 클렌징하고 기초랑 영양 보습 바르고 잤는데 아침에 일어나서 또 화장 지우는 클렌져로 클렌징하는 거 넘 쌔자너 그러니까 다 따로 있어야 하는 게 맞아..... 다 따로 살려면 비싸고 또 그런 게 잘 있지도 않으니까... 그리고 집에 애들도 다 같이 쓰는 그런 거!!!💁🏼‍♀️👉🏾👨‍👩‍👧‍👧
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가족들 상대로 제품 샘플만 자그마치 5개월을 넘게 같이 쓰고 다시 잡고 나쁜 성분은 17가지 싹 빼고 뺀 만큼 다시 채워야 할껀 다 채우고
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✔️19세 여드름 피부인 우리 예은이도(블랙해드 쏙쏙)👧🏻
✔️23세 색조에 메이크업에 한참 중인 우리 예린이(워터프루프 아이라인도 싹 해결해야 하고)👱🏼‍♀️
✔️46세 기초와 고영양이 중요한 우리 혜란 씨(저녁에 얼굴에 먹인 고영양 성분은 아침에 빼지말고)👩🏻
✔️그리고 자체 광 발산에 최선을 다 하는 “back to BISIC” 을 외치며 재품 개발에 힘쓰는 저도
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이 모든 것에 입각해 하나 하나 꼼꼼히 모여져 탄생한 어벤져스 클렌져가
드디어 ✔️7월25일 수요일 오전 10시25분 롯데홈쇼핑을 통해 론칭을 합니다!
클렌져 1등 회사! 네오젠 기업 (주) 아우딘 퓨쳐스와 저 김우리가 화제의 김우리 엿스킨 “안티에이져”에 이어 오랜 기간을 거쳐 또 하나의 명작을 만들었어요~
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✔️홈쇼핑엔 있을 수 없는 제품이래요...왜? 저렇게 김우리가 원하는 걸 마진도 포기하고 만들어 주는 회사도 대단하다네요~ 그건 여러분이 다 함께 좋은 걸 동참해 주시고 같이 써주시는 지금의 결과 아닐까요?
일단 우리 먼저 생각 하자구요 ㅋㅋ
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필독👉🏾✔️그리고 저번 김우리샵을
👉🏾@kimwoori_shop 을 통해 미리 세 개 구성 미리 주문 하신 분들 지금 사용 후기 댓글 남겨주시면 30분 추첨해 구매자 확인 후 론칭 기념으로 딱 한 번 드리는 영상 속 모공 스케일러 기기 다 보내드릴게요~
✔️당첨 확인은 7월 27일 금요일 요기👉🏾 @kimwoori_shop 에서 확인하세요~
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#코스메틱명품하우스브랜드에서도대박이라고박수받은
#신개념사람을먼저생각한클렌저
#우리인친들도꼭같이씁시다
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 ...
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ 그리고 날씨 하하하 직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!! 당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 ... 생에 첫 서울 나들이!!!
완도->대구->부산->서울
왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^
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4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!!
농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!!
언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ
그리고 날씨 하하하
직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!!
당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 여유가 생겼다 ㅋㅋㅋ
6시 윤이의 첫 식사 200ml
9시 50분 윤이의 두번째 식사 160ml
10시 윤이 얼굴씻겨 준비 하고 신랑과 나도 씻고 윤이의 끝도 없고 엄청난 짐을 싸고 또 싸고
12시 30분 드디어 출발~
꼬부랑길 들어 섰는데 기저귀를 두고 왔네?? 다시 집집집!!!!
12시 50분 다시 출발
1시 40분 윤이 세번째 식사 200ml
(휴게소에 멈춰 차에서 먹음 ㅎㅎ)
6시 윤이의 네번째 식사 200ml
(급격하게 배는 고프고 서울에 진입한 차는 가다서다를 반복하고!!! 한번 울면 인정사정 없는 윤이를 달래며 흔들리믄 차안에서 분유를 타서 멕였다.불가능 할줄 알았는데 흔들려도 난 엄마였다.)
6시 20분 김포 지인집 방문!!!
8시 다섯번째 식사를 미루기 위해 맛보기 40ml
(다시 서울을 가 씻겨서 막수를 하기 위해 배고픔 살짝 달래는..)
9시 40분 마지막 210ml
(오랫만에 터진 나의 입과 귀는 시간 가는줄 모르고 엉덩이가 고대로 붙어 시계를 보고 깜짝 놀랬고 우리 윤이는 김포가 떠나가게 울었으며 출발 직전의 차안에서 신랑은 윤이의 상상초월의 목소리에 사색이 되어 분유를 타다가 손을떨어 ㅋㅋ 분유가 210이 되었다)
10시 30분 아주버님 집에 도착
(길을 잘못들어서 ㅋㅋㅋ 십년 넘기 살면 뭐하나 다 새롭기만 하데 ㅎ)
11시 10분 취침.-총 1010ml
(평소보다 두세시간 늦게 잤네..미안)
4월 7일
언니가 결혼을 하다니 ㅎㅎ 내 결혼식때보다 울컥한 마음이 ㅎㅎㅎ
5시 기상 (너 말고 내가 자면서도 뒤집는 널...어쩌니 ㅠㅠ)
6시 윤이 첫 식사 200ml
7시 윤이의 대똥~ 어째 어제 안 싸드라
8시 40분 신랑의 기상과 함께 윤이 씻기고 준비하고 우리도 씻고 준비하고 다시 그 많던 짐을 싸고싸고
9시 50분 윤이 두번째 160ml
10시 30분 출발
결혼과 출산으로 찐 살은 내몸 깊숙이 혼연일체되어 더이상 안빠진다ㅋㅋㅋ
옷도 구두도 선택이 아니라 무조건 맞는다면 그걸로 ㅠㅠ
아기를 안아서 삼층 빌라를 올라갔다 내려갔다 ㅠㅠ 후달달달
11시 30분 식장 도착!!!!!
윤이의 인생중에 가장 많은 사람을 접하던날 눈이 동글동글동글 잠도 버티고버티고
1시 30분 액상분유 베비언스 180ml
3시20분 출발
4시40분 네번째 식사 200ml
8시 다섯번째 80ml
생각보다 늦어졌고 오늘은 윤이를 꼭 씻겨야 하기에 배고픔 달램용!!
9시 도착
9시 30분 씻쟈아
10시 마지막 식사 200ml
10시 40분 코코낸내 -총 1040ml
어제 오늘 너무 고생 많았어. 찡찡도 조금만 하고 차에서도 잘 자주고 너무 고마워. 앞으론 좀 가까운데로 여행다니자^^ #1박2일 #기록물 #윤이는 #규칙적인아이 #칼같은아이 #못지켜줘서미안 #ㅋㅋㅋ #서울나들이 #심각한대기오염 #차에서내려도되나? #마스크없는데 #카시트는고속도로가진리 #서울은 #제발멈추지마라 #신호도걸리지마라 #제발좀 #134일아기 #영덕맘 #아들맘 #도치맘이되는중 #영덕오니 #코가뻥 #폐가 #숨숨숨 #좋구만 #싸이벡스제로나플러스 #해피프린스모자
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... ...
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음. . 원래는 2시간 50분이면가는 거리. 설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림. 배고파서 간 곳.. #벌집칼국수 #장칼국수 인데 웨이팅 약 30분. 사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ 밥까지 말아먹으면 꿀맛 그리고서 찾아간 #올림픽파크 올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜 사진1. ... 1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기
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서울고터에서 8시20분 차타고 출발
(송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널)
약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음.
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원래는 2시간 50분이면가는 거리.
설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림.
배고파서 간 곳.. #벌집칼국수
#장칼국수 인데 웨이팅 약 30분.
사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ
밥까지 말아먹으면 꿀맛

그리고서 찾아간 #올림픽파크
올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜

사진1. 여기저기 기윳거리다가 들오간 #슈퍼스토어
올림픽 굿즈를 파는 곳인데. 둘오가눈데 심지어 줄섬;
이성을 부여잡고... 아무것도 사지않음 #구두쇠 성공!

일단 올림픽 파크 둘러봤겠다
숙소가서 쉴 요량으로 숙소행
슉소위치는 #강문해변 에 위치한 #오션캡슐게스트하우스
평가는... 가격이 대략 35000원인데 왜 35000원인지 이해안감.
설날이랑 올림픽특슈때문인ㄱㅏ?? 제주에서 35000원 방이면...하....
3.5점

사진2.
#강문해변맛집 검색하니 나오는 #폴앤마리햄버거
#모짜렐라치즈버거 시켜야지~~ 하고 주문하러갔다가
시킨 버거는... #베이컨모짜렐라치즈버거 + 감튀 + 콜라
총 11500원
맛은... 치즈의 형태가 신기하나 모짜렐라 특성샅 늘어나는것 빼고는 식으면.... 별 신기한게 없어시고 맛도 안남. 베이컨은 신의한수. 개인적으로 와퍼에비해선... 가성비 떨오진다 생각(최고의 버거는 와퍼)
4점

사진 3.
한숨자고 다신간 올림픽파크.
외귝인도 많이 있고 야경도 이쁘다.
강릉은 빙상경기를 하는 곳이라 그론지 스케이트구조물을 만들어놨다.

사진 4.
모든 사진에 칙칙한 네이비색 비니를 쑤고있어서 이쁘지 않다는 생각이 들었다.
그래서... 둘어간... #노스페이스 매장.
#비니 는 두종류였다. 네이비 색상에 평창이라 써있는
빨간색에 #팀코리아 라고 쓰여있는.
네이비는 이미 가지고있는 모자가 네이비이고...
나는 한국을 응원할것이기에 레드!
28000원
구리고!!뱃지는....
평창올림픽마크(5000원) 내가본 #아이스하키 #스켈레톤 (각각6000원) 주고 구입.
과연 잘한걸까?? 사진 5.6.7.
아이스하키장에 입성!
이곳저곳 기웃거리며 뭐가있나보는데...
#북한응원단 들이 하키장에 들어온다.
엄청많이 들어와서 처음엔 우와... 하다가....
나중엔 "뭐야 지나가야하눈데 얘네때메 못지나가자나ㅠ" 불평... 뭐. 가끔은 이질적인 응원도 했지만 같이 응원하니 재미도 있었다.
구리고 하키시작전에 한. #산이 의 공연
공연래퍼토리는 롱키스트런때와 크게다르지 않았다.
산이 공연시적하자마자... 바로 앞에 뛰어가서 춤추며 노래뷰름ㅋ 근데... 왜 나한테 #윙크 하는거니?🤣
나그런사람 아냐
아이스하키는 졌잘싸!

하키끝나고 버스가 끊겨서(시각 11시반) 숙소까지 걸어왔다.
약3키로. 걸어오는데 약30분소요.
막샤워가 하고싶어서 방에 가자마자 샤워를...
12시넘었는데. 다행히 방에 1명밖에없었고 안자고있어서

평창우로 넘어가기위해 아침 6시반 기상.
부랴부랴 짐챙기고 대츙씻고 나가니 버수시간이랑 딱맞았다.
강룽에서 진부행 7시20분기차타고 내리니까 7시40뷴
#스켈레톤 이 입석이라서 빨리 자리를 선점해야한다.
사진8
부랴부랴 올라가는데 태극기를 나눠준다한다.
받으러들오갔는데 마스크랑 핫팩도 준다ㅋㅋ 고맙....
마수크종류가 듀종류라서 둘다 집었는데
"마스크 한개씩입니다"😅 뻘쮸

다행히도 좋은자리를 섬점했지만... 날씨가 춥다.
혼자간거라 자리를 맡아달라하고 화장실도 못간다.
한시간 반이상을 그자리에서 핫팩 흔들며 있었다.

드디어 경기시작.
한시간반이상 기다린자리... 하지만 갑저기 위쪽자리를 올라갈수 있게해줘서 과감히 가방을 들고 위쪽자리로 갔다.
슝!!! 뭔가지나갔다.
옛날 #깜찍이소다 광고가 떠오른다.
덕분에 3차 첫레이스인 #윤성빈 선수의 레이스는 기억도 안난다. 하지만 이것도 노하우 쌓이니 보이기 시작한다.
윤성빈선수의 마지막 레이스가 끝나자마자.
제일 위쪽으로 뛰어 올라갔다. 뭔가 관객둘한테 인사라도 해주지 않을까???
했는지 모르겠다. 사람이 하도 많아서 안보인다.
수많운 인파 사이로 쪼굼씩보인다.
이럴땐 정말이지 키큰게 좋다.

사진9
내려오다가. 많이본사람이 있었다.
#유승민선수 아니 #유승민위원
#아테네올림픽 에서 왕하오를 꺾고 김택수랑 포옹하던 그 감동이 아직나에겐 남아있다.
"저기요...사진찍어도 될까요?"
그런데 너무 다정한샷ㅠ
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 #한예종 #예술의전당 #교향악축제 #백건우선생님 #피아니스트김준희 #연습중 #데일리요쿠르트 #각1병 #서초동 #피아노 #피아니스트 #쏼스타그램 손꼽아 기다리던 백건우쌤 ...
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#한예종 #예술의전당 #교향악축제 #백건우선생님 #피아니스트김준희 #연습중 #데일리요쿠르트 #각1병 #서초동 #피아노 #피아니스트 #쏼스타그램 손꼽아 기다리던 백건우쌤 연주..! 백발로 무대를 장악하신 백건우선생님️ 1부 끝나고 대기실가서 인사만 드리고, 다시 학교 3층으로..; 담주 화요일 협연자 쭌은 연습 불붙어서 열연 중.; 지금은 라벨 치는 중. 예당 바로 옆이 학교라 좋긴 좋다ㅋ 우산으로 방 맡아두고 다시 와서 연습ㅎㅎ 낮에 롯데마트에서 산, 데일리요쿠르트 각 1병을 가방에 넣고, 오후부터 저녁까진 저것만 먹었네; 장은 좋겠다—;; #한예종 #예술의전당 #교향악축제 #백건우선생님 #피아니스트김준희 #연습중 #데일리요쿠르트 #각1병 #서초동 #피아노 #피아니스트 #쏼스타그램
손꼽아 기다리던 백건우쌤 연주..!
백발로 무대를 장악하신 백건우선생님❤️ 1부 끝나고 대기실가서 인사만 드리고, 다시 학교 3층으로..; 담주 화요일 협연자 쭌은 연습 불붙어서 열연 중.; 지금은 라벨 치는 중.
예당 바로 옆이 학교라 좋긴 좋다ㅋ 우산으로 방 맡아두고 다시 와서 연습ㅎㅎ
낮에 롯데마트에서 산, 데일리요쿠르트 각 1병을 가방에 넣고, 오후부터 저녁까진 저것만 먹었네; 장은 좋겠다—;;
171002~07 태국여행 둘째날 아침일찍 공항으로 돌아가 벨트래블 서비스를 이용, 방콕에서 파타야로 넘어옴! 케이프 다라 리조트로 들어와따~ 날씨가 영 꾸리꾸리해서 으음.... 리조트 ...
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171002~07 태국여행 둘째날 아침일찍 공항으로 돌아가 벨트래블 서비스를 이용, 방콕에서 파타야로 넘어옴! 케이프 다라 리조트로 들어와따~ 날씨가 영 꾸리꾸리해서 으음.... 리조트 수영장도 있었는데 원래는 두 개이나 하나는 하필 그 때 공사중이었고 다른 하나는 저녁까지 운영을 안해가지고... 수영장 옆에 바도 있고 거기서 쓸 수 있는 무료 음료쿠폰도 받았는데 써보질 못하고ㅠㅠ 아쉽... 그리고 몽키트래블로 미리 예약해 놓은 산호섬 오후 투어를 하려고 배를 타고 섬으로 들어감! 미리 패러세일링도 신청했겠다 아주 익스트림한 경험이 되겠군ㅎㅎ ... 171002~07 태국여행 둘째날
아침일찍 공항으로 돌아가 벨트래블 서비스를 이용, 방콕에서 파타야로 넘어옴!
케이프 다라 리조트로 들어와따~
날씨가 영 꾸리꾸리해서 으음....
리조트 수영장도 있었는데 원래는 두 개이나 하나는 하필 그 때 공사중이었고 다른 하나는 저녁까지 운영을 안해가지고... 수영장 옆에 바도 있고 거기서 쓸 수 있는 무료 음료쿠폰도 받았는데 써보질 못하고ㅠㅠ 아쉽...
그리고 몽키트래블로 미리 예약해 놓은 산호섬 오후 투어를 하려고 배를 타고 섬으로 들어감! 미리 패러세일링도 신청했겠다 아주 익스트림한 경험이 되겠군ㅎㅎ 하는 와중 가는 도중에 온 무전... 패러세일링이...날씨때문에 취소가 되었단다...´Д`! 그러나 익스트림은 전혀 부족하지 않았다.. 우기로 비가 오는 날씨의 바다를 가르는 모터보트는 놀이공원 후룸라이드의 뺨을 왕복으로 갈기는 익스트림을 보여줌ㅎ 그래서 내릴 때 쯤엔 내 손이 옆에 앉은 김모양에 의해서 저렇게...... 어쩐지 손에 감각이 없더라ㅎ
그래서 그냥 산호섬으로 바로 들어가 물놀이를 하는데...햇빛이 안 나고 비는 주룩주룩 오는데 이게 산호인지 흙탕물인지 뭔지...ㅎ....예? 에메랄드요? 어디가요?; 패러세일링 취소된 겸 그 돈으로 홍학(=클로이) 튜브를 빌려 놀았다... 섬 안에 먹거리 파는 가게들도 비와서 다 문 닫았쓰ㅠㅠ
숙소로 돌아오고나서는 씻고 푸팟퐁커리와 모닝글로리를 먹으러 뭄알러이 싸이쌈을 찾아감!
새우와 땡모반도 시켜 뇸뇸했따ㅎ 역시 푸팟퐁커리 맛있어... 왜 부평 방콕익스프레스 문닫은거죠...왜때문에...푸팟퐁커리 부평에서도 먹을 수 있지! 라고 생각해서 푸팟퐁커리는 이걸 처음이자 마지막으로 먹곤 갔다 와서야 부평점이 문 닫은 걸 알아서ㅠㅠ뜨흦끄흡...
그리고 오는 길에 편의점 들러 맛있고 개좋은 (의심스러운)컵라면을 뒤로 하고 맥주와 과자 아이스크림 겟ㅎ 여행의 마무리는 맥주지! ...했으나 맛없었다ㅎ
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1️⃣8️⃣1️⃣2️⃣3️⃣0️⃣ 일 <span class="emoji emoji1f33f"></span>방탄커피<span class="emoji emoji2615"></span>️ with 시나몬 <span class="emoji emoji1f33f"></span>오후 근력운동 후 저녁 약속 . <span class="emoji emoji1f33f"></span>작은근육 운동🏋🏻‍♀️ <span class="emoji emoji2714"></span>️레그 프레스 37.5kg 50회*5셋트 <span class="emoji emoji2714"></span>️사이드 ...
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1️⃣8️⃣1️⃣2️⃣3️⃣0️⃣ 일 방탄커피️ with 시나몬 오후 근력운동 후 저녁 약속 . 작은근육 운동🏋🏻‍♀️ ️레그 프레스 37.5kg 50회*5셋트 ️사이드 라이즈 컬 덤벨 3kg 20회*5셋트 ️바벨 컬 8kg 20회*5셋트 ️오버헤드익스텐션 5kg 20회*5셋트 ️레그레이즈데드리프트 20kg 20회*5셋트 ️복근운동 크런치 20회*3셋트 ️레그레이즈 20회*3셋트 ️업라이즈드로우 10kg 20회*5셋트 . 점심 이베리코 갈비살 먹고 간식 요거트+그레놀라+마카+피칸+딸기4 ... 1️⃣8️⃣1️⃣2️⃣3️⃣0️⃣ 일
🌿방탄커피☕️ with 시나몬
🌿오후 근력운동 후 저녁 약속
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🌿작은근육 운동🏋🏻‍♀️
✔️레그 프레스 37.5kg 50회*5셋트
✔️사이드 라이즈 컬 덤벨 3kg 20회*5셋트
✔️바벨 컬 8kg 20회*5셋트
✔️오버헤드익스텐션 5kg 20회*5셋트
✔️레그레이즈데드리프트 20kg 20회*5셋트
✔️복근운동 크런치 20회*3셋트
✔️레그레이즈 20회*3셋트
✔️업라이즈드로우 10kg 20회*5셋트
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🌿점심 이베리코 갈비살 먹고 간식 요거트+그레놀라+마카+피칸+딸기4 먹고
🌿오후 운동 후 저녁에 보쌈과 생굴 잔뜩 먹고 오늘 아침 체중 재니 2kg 증량!!! 실화냐!!!
🌿최고치 몸무게 경신🤣🤣
🌿보쌈 반은 내가 먹은듯😹
🌿단골집 사장님이 울 랑님 주시려고 손질하셨다는 석화 서비스😊
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🌿내일부터 다시 1일💦💦
🌿오늘 아침 #공복유산소 40분💦
🌿점심은 엄마가 좋아하는 #송어회덮밥
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🌿항상 최선을 다하자🙏🏻
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#온더테이블 #순식간에찌운살 #다시인내의시간 #반김 #반김크라프트 #이딸라 #코지타벨리니 #매치퓨터 #저탄고지
#onthetable #bangim #bangimcraft #lchf #cositabellini #iittala
#matchpewter
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장롱면허 주제에 뚜벅이 여행중인 언니들 보고 야타 ㅋㅋ 먼저 원하시면 태워드릴까요? 했다 15km 넘게 걸었던 언니들은 차로는 15분정도, 걸어서는 엄두가 안나는 거리 앞에 있는 성산일출봉을 ...
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장롱면허 주제에 뚜벅이 여행중인 언니들 보고 야타 ㅋㅋ 먼저 원하시면 태워드릴까요? 했다 15km 넘게 걸었던 언니들은 차로는 15분정도, 걸어서는 엄두가 안나는 거리 앞에 있는 성산일출봉을 포기해야 하는 고민하는 찰나 내가 타라고 물어봤단다 ㅋㅋ 그래서 맛있는 갈치조림 얻어먹었다 여행에서만 느낄수 있는 신비 - #다가미김밥 #북촌돌하르방공원 #월정리 #한모살 #너무짜고비싸 #카페로와 #두시간쉬다가 #제주도동쪽코스 #성산일출봉 #동문시장 #갈치조림 #성게비빔밥 #귤 #소리게스트하우스 #좋다고추천 장롱면허 주제에 뚜벅이 여행중인 언니들 보고 야타 ㅋㅋ 먼저 원하시면 태워드릴까요? 했다
15km 넘게 걸었던 언니들은 차로는 15분정도, 걸어서는 엄두가 안나는 거리 앞에 있는 성산일출봉을 포기해야 하는 고민하는 찰나 내가 타라고 물어봤단다 ㅋㅋ 그래서 맛있는 갈치조림 얻어먹었다
여행에서만 느낄수 있는 신비 -
#다가미김밥 #북촌돌하르방공원 #월정리 #한모살 #너무짜고비싸 #카페로와 #두시간쉬다가 #제주도동쪽코스 #성산일출봉 #동문시장 #갈치조림 #성게비빔밥 #귤 #소리게스트하우스 #좋다고추천
담화헌마르쉐 10월22일(일)오픈!!! 10월22일(일)11시-3시 담화헌 그릇가게&카페 에서 (제주시주르레길55) 11:00-12:00 옹기 무료체험도 ...
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담화헌마르쉐 10월22일(일)오픈!!! 10월22일(일)11시-3시 담화헌 그릇가게&카페 에서 (제주시주르레길55) 11:00-12:00 옹기 무료체험도 있습니다 *우천시에도 담화헌 시설내에서 진행합니다 ☆자연농산물팀☆ *맑은농원 - 자연재배 농산물 *순이순이농원 - 자연재배 농산물 *박신옥농원 - 자연재배 농산물 *가장자리농원 - 자연농업 농산물 *탐모란농원 - 자연농업 농산물 ☆수제품팀☆ *지수할망 - 가정식반찬 *치즈하우스 - 자연발효치즈, 우유 *갸하하 - 핸드메이드 수제의류, 잡화 *나름자급자족연구소 ... 담화헌마르쉐
10월22일(일)오픈!!! 10월22일(일)11시-3시
담화헌 그릇가게&카페 에서
(제주시주르레길55)

11:00-12:00 옹기 무료체험도 있습니다 *우천시에도 담화헌 시설내에서 진행합니다 ☆자연농산물팀☆ *맑은농원 - 자연재배 농산물 *순이순이농원 - 자연재배 농산물 *박신옥농원 - 자연재배 농산물 *가장자리농원 - 자연농업 농산물 *탐모란농원 - 자연농업 농산물 ☆수제품팀☆ *지수할망 - 가정식반찬 *치즈하우스 - 자연발효치즈, 우유 *갸하하 - 핸드메이드 수제의류, 잡화 *나름자급자족연구소 -자연발효 비누, 미스트, 크림, 치약 *또또시 - 유기농 천연발효 빵 *로자초 - 천연밀랍 수제초 *모제이 - 천연염색 핸드메이드 의류 *우디블루 - 수제 우드 식기, 도마 *아조타 - 자연발효 우리술 *vidapura - 은공예, 수제주얼리 *타라스와티 - 마크라메 주얼리 *레고쿠키 - 수제쿠키, 빵 *김동휘 - 도자기 소품 *스콘의 여왕 - 영국식 스콘 *poco a poco.발효lab.- 제주검정보리발효카래 *뜨개밥 선생 - 손뜨개,가방,모자 *콩생이 - 핸드메이드(린넨)의류 및 소품(인견타올,면생리대,입체마스크,쁘띠스카프외) *좋아요수제과일청 - 수제청,수제밥가루 *주르레식당 - 주르레스프 *담화헌 - 제주옹기 외
담화헌 마르쉐는 제주지역에 사는 사람들을 중심으로, 친환경농산물, 자연에서 얻어지는 건강한 먹거리와 사람들의 손끝에서 전해지는 따뜻한 핸드메이드 수공예품을 전시 및 판매하는 장터입니다.
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휴가 순삭<span class="emoji emoji1f334"></span> 폭염피해 갔더니 폭우를 만났고 일기예보는 매일이 비소식이었으나!!여행 날씨운 하나는 기가맥히게! 따라줬습니다~<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 선선한 초가을 날씨 만끽하며 그저 하는거라곤 이하윤이랑 ...
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휴가 순삭 폭염피해 갔더니 폭우를 만났고 일기예보는 매일이 비소식이었으나!!여행 날씨운 하나는 기가맥히게! 따라줬습니다~🏼 선선한 초가을 날씨 만끽하며 그저 하는거라곤 이하윤이랑 수영하고 먹고 자고,,산책하며 과열상태였던 제 자신을 한김 식혔어요... ! 무엇보다 아이에게 온전히 집중하며 원하는대로 놀아준것이 가장 뿌듯했던 휴가️ 어쩌면 하윤이가 놀아준걸지도 모르구요 또다시 푹푹찌는 일상으로.... 돌아와 빨래를 돌리며 더 놀고 싶은 마음 다스리는 중이에요️ . . #호캉스 #하이난 #하이난인터컨티넨탈 #인터컨티넨탈산야 #방학 #여름휴가 #휴가 #intercontinentalsanyaresort #데일리룩 #ootd #수영복 #swimwear #아들맘 #워킹맘 #푸드스타일리스트 #푸드디렉터 휴가 순삭🌴
폭염피해 갔더니 폭우를 만났고 일기예보는 매일이 비소식이었으나!!여행 날씨운 하나는 기가맥히게! 따라줬습니다~🙌🏼
선선한 초가을 날씨 만끽하며 그저 하는거라곤 이하윤이랑 수영하고 먹고 자고,,산책하며 과열상태였던 제 자신을 한김 식혔어요... !
무엇보다 아이에게 온전히 집중하며 원하는대로 놀아준것이
가장 뿌듯했던 휴가♥️ 어쩌면 하윤이가 놀아준걸지도 모르구요😂
또다시 푹푹찌는 일상으로.... 돌아와
빨래를 돌리며 더 놀고 싶은 마음 다스리는 중이에요♥️
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#호캉스 #하이난 #하이난인터컨티넨탈 #인터컨티넨탈산야 #방학
#여름휴가 #휴가 #intercontinentalsanyaresort #데일리룩 #ootd #수영복 #swimwear #아들맘 #워킹맘 #푸드스타일리스트 #푸드디렉터
올리는김에 하나 더 올릴게요 아이들 위해서 도와주세요 얼마 남지 않았다고해요..<span class="emoji emoji1f64f"></span> 제 프로필에 청원주소링크 올렸습니다 #Repost @sosin__ with @get_repost ・・・ 이 ...
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올리는김에 하나 더 올릴게요 아이들 위해서 도와주세요 얼마 남지 않았다고해요.. 제 프로필에 청원주소링크 올렸습니다 #Repost @sosin__ with @get_repost ・・・ 이 아이들에게서 아무것도 뺏지 말아주세요. 제발. . . 한나네 보호소의 아이들을 보호해주세요 ️프로필에 청원주소링크 있습니다 ️로그인계정별로청원서명가능합니다 ️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다 . . ️14년동안 지켜온 보금자리에서 사육시설 사용중지 처분이 내려졌습니다. 6월 ... 올리는김에 하나 더 올릴게요 아이들 위해서 도와주세요 얼마 남지 않았다고해요..🙏 제 프로필에 청원주소링크 올렸습니다 #Repost @sosin__ with @get_repost
・・・
이 아이들에게서 아무것도 뺏지 말아주세요. 제발.
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🔶한나네 보호소의 아이들을 보호해주세요🔶
✔️프로필에 청원주소링크 있습니다
✔️로그인계정별로청원서명가능합니다
✔️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다
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▪️14년동안 지켜온 보금자리에서 사육시설 사용중지 처분이 내려졌습니다. 6월 18일부터는 이 곳에서 아이들과 살 수 없다고 합니다.
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⛔️행정처분 불이행시 벌금이 부과되고 철거 때 까지 벌금은 계속적으로 부과됩니다. 그럼 한나네 보호소는 산더미같은 빚을 나라에 지고 맙니다. 삼백마리를 다 먹일 사료도 부족한 곳입니다
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🙏🏼청원합니다🙏🏼
전국의 잇따른 보호소의 폐쇄를 막아주세요. 나라가 아이들을 지킬 힘이 없어 개인이 아이들에대한 동정과 사비로 17년을 꾸려온 보호소입니다. 사용중지처분과 더불어 한나네보호소 아이들을 안락사가 있는 시보호소 옮기라는 말도 안되는 상황을 받아들일 수 없습니다. 이사갈 곳이 없습니다. 여기로 갈까요 저기로 갈까요? 물어도 민원 때문에 안된다고 합니다. 하늘로 솟을 수도 없는 노릇에 사람들은 아이들을 벼랑끝으로 몹니다. 아니,벼랑끝이라도 좋으니 300여마리의 아이들이 더이상 민원으로 고통받지 않을 곳을 알려주세요. 월세든 세금이든 지불을 하더라도 당당히 아이들을 돌보고 싶은 것이 소장님의 마음입니다.
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🙏🏼아이들을 지킬 수 있게 도와주세요. 방법은 이것 뿐입니다.
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.🔺프로필에 청원주소링크있습니다. 서명부탁드립니다🔺
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⚠️페이스북에 한나네보호소 청원 링크가 있어요. 페이스북 하시는 분들은 아래 링크 많이 공유해주세요. @cocovv123 인친님께서 직접 만들어주신 거예요⚠️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2100936260161879&id=2100863586835813
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#한나네보호소
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루비떡볶이 압구정에서 터줏대감격인 루비떡볶이. 다양한 언론매체에 이미많이 소개되어있고 망고플레이트에서도 50위안에 2년연속들었다. 부드러운데 쌀떡볶이고 튀김인데 매우푸짐하다.(오징어튀김 ...
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루비떡볶이 압구정에서 터줏대감격인 루비떡볶이. 다양한 언론매체에 이미많이 소개되어있고 망고플레이트에서도 50위안에 2년연속들었다. 부드러운데 쌀떡볶이고 튀김인데 매우푸짐하다.(오징어튀김 무슨 문어들어간줄.) 분식집은 떡볶이만 맛있으면 안되고 튀김만 맛있어도 안된다. 떡볶이 튀김 김밥 다맛있어야한다. 여긴 다 맛있다. 그리고 다 특색있다. 특히튀김이 모두 수제라는것이 한입만먹어보면 안다. 시중에서 공산품으로 도는 것이 아니다. 주인장의 내공과 정성이 분명있는집이다. #TN #식샤 #맛집 #먹방 #압구정 #떡볶이 #루비떡볶이 ... 루비떡볶이
압구정에서 터줏대감격인 루비떡볶이. 다양한 언론매체에 이미많이 소개되어있고 망고플레이트에서도 50위안에 2년연속들었다. 부드러운데 쌀떡볶이고 튀김인데 매우푸짐하다.(오징어튀김 무슨 문어들어간줄.) 분식집은 떡볶이만 맛있으면 안되고 튀김만 맛있어도 안된다.
떡볶이 튀김 김밥 다맛있어야한다. 여긴 다 맛있다. 그리고 다 특색있다. 특히튀김이 모두 수제라는것이 한입만먹어보면 안다. 시중에서 공산품으로 도는 것이 아니다.
주인장의 내공과 정성이 분명있는집이다.
#TN #식샤 #맛집 #먹방 #압구정 #떡볶이 #루비떡볶이 #튀김 #오뎅 #김밥 #터줏대감
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1. 꽃송편: 먹기 아까울 정도로 사랑스러운 꽃 송편. 천연색소로 맛에 멋을 더하고. 2. 수수팥경단: 전통적으로 붉은 색은 나쁜 것을 막아주는 색. 흔치 않은 붉은 색 곡물인 수수를 ...
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1. 꽃송편: 먹기 아까울 정도로 사랑스러운 꽃 송편. 천연색소로 맛에 멋을 더하고. 2. 수수팥경단: 전통적으로 붉은 색은 나쁜 것을 막아주는 색. 흔치 않은 붉은 색 곡물인 수수를 섞어 경단을 빚고, 붉은 팥고물을 묻힌다. 3. 사탕설기: 어린 시절 추억이 담긴 오색 알사탕을 섞어 쪄낸 백설기. 화이트데이에 사탕 대신 나눠 먹으면 좋을듯. 4. 삼색쌀엿강정: 1680년대 “요록”에 이미 “건반병(乾飯餅)” 이란 이름으로 기록된 우리 과자. 오꼬시란 잘못된 일본어 사용은 이제 그만. 쌀알 한알한알 정성껏 삶고 말려 ... 1. 꽃송편:
먹기 아까울 정도로 사랑스러운 꽃 송편.
천연색소로 맛에 멋을 더하고.

2. 수수팥경단:
전통적으로 붉은 색은 나쁜 것을 막아주는 색.
흔치 않은 붉은 색 곡물인 수수를 섞어 경단을 빚고,
붉은 팥고물을 묻힌다.

3. 사탕설기:
어린 시절 추억이 담긴
오색 알사탕을 섞어 쪄낸 백설기.
화이트데이에 사탕 대신 나눠 먹으면 좋을듯.

4. 삼색쌀엿강정:

1680년대 “요록”에
이미 “건반병(乾飯餅)” 이란 이름으로 기록된 우리 과자.
오꼬시란 잘못된 일본어 사용은 이제 그만.

쌀알 한알한알 정성껏 삶고 말려
적절한 수분을 주고 튀기면
5배로 크기가 뻥 튀겨지며 좋은 식감이 생기고,
쌀알을 다양한 부재료와 섞어 굳히면
이렇게 신선하고 담백한 쌀엿강정이 탄생한다.

쌀알들을 직접 기름샤워 시켰음에도
뽀얀 쌀강정은 늘 상대적 저칼로리 식품이라는 착각.

붉은 색은 진도 홍주의 원료라는 “지초”,
즉 염료로 많이 사용하는 식물의 붉은 줄기로
직접 기름에 색을 들여 튀겨내는
새로운 방법을 배웠는데,
맛과 색을 더하는 지초가
비만 억제/개선에 효과가 있다는 희소식.
역시 맛있게 기분좋게 먹으면 0칼로리(쿨럭) “5/10-5/12
조선왕조궁중음식 병과부문 공개발표회에서
고조리서 방법 그대로 만드는 방법을
직접 체험해 볼 수 있다고!!” 5. 생맥산:
맥문동, 건삼, 황기, 감초, 황백
5가지 약재 우린 물에 오미자 우린 물
(에다 꿀까지😍)까지 더해
여름에 물 대신 마시는 음료인데
매우 고급진 시원함에 반해버림.

동의보감에서
기를 돕고, 심장의 열을 내리고, 폐에서 좋다 했다는데
산사화채에 이어
많이 알려지지 않은 귀한 우리 음료들
참 많이 반갑다.

#FlowerSongPyeon #Broomcorn #Redbean #Rainbowcandyricecake #김영옥선생님시연 #CripySweetRicePuff #HealthySummerDrink #LilyTurfRoot #Ginseng #AstragalusRoot #Liquorice #AmurcorkTreeInnerBark #MagnoliaBerry #정호중선생님시연
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역시나 시계자랑 아님ㅋㅋㅋ 하산시간 체크후⛰ 이번엔 관음사코스로 이제 이때부터 다리후들후들 스타트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저사진 찍을때까지만 해도 내입가에 웃음기가 남아있었으나......<span class="emoji emoji263a"></span> ...
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역시나 시계자랑 아님ㅋㅋㅋ 하산시간 체크후⛰ 이번엔 관음사코스로 이제 이때부터 다리후들후들 스타트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저사진 찍을때까지만 해도 내입가에 웃음기가 남아있었으나...... 내려오면서 비? 비오네???ㅋㅋㅋ하하하 올라오기전에 초코바 하나산다고 매점갔는데 귀동냥으로 비온다는 소릴듣고 우비산거 신의한수 노랑이 우비입고 내려왔네ㅋㅋㅋ덕분에 가방도 나도 안젖었다~~ 내려오는길에 등반하시던 아저씨가 하산하는거냐고 해서 그렇다니까 이경치와 아마 지금 그추억절대로 못잊을거라고 잘하셨다고 대단하다고 해주시는데 ... 역시나 시계자랑 아님ㅋㅋㅋ 하산시간 체크후⛰

이번엔 관음사코스로 이제 이때부터 다리후들후들 스타트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저사진 찍을때까지만 해도 내입가에 웃음기가 남아있었으나......☺ 내려오면서 비? 비오네???ㅋㅋㅋ하하하

올라오기전에 초코바 하나산다고 매점갔는데 귀동냥으로 비온다는 소릴듣고 우비산거 신의한수✌

노랑이 우비입고 내려왔네ㅋㅋㅋ덕분에 가방도 나도 안젖었다~~😄 내려오는길에 등반하시던 아저씨가 하산하는거냐고 해서 그렇다니까 이경치와 아마 지금 그추억절대로 못잊을거라고 잘하셨다고 대단하다고 해주시는데 눈물이날뻔😭😢 아저씨 응원?에 힘입어 쉬지않고 대피소 다지나고 그냥 미친듯이 내려옴 발가락에 감각이 없어지고 내표정은 굳었고ㅋㅋㅋㅋ머릿속으론 눕고싶다눕고싶다×100 ㅜㅜ

관음사코스로 쉬지않고 반은 두다다다 뛰어서 하산하고나니 2시간조금 넘은듯하고 등반할때 성판악코스로 진달래밭대피소에서 김밥마시고? 백록담정상까지 밥먹고 잠시휴식 포함해서 3시간 조금 넘은거 같다😥😣😫 올라갈때 관음사코스로 갔더라면 사망이다ㅋㅋㅋㅋ돌밭😂😭 내려올때 돌과 내가 혼연일체가 된 기분

가실분은 차안가져 가신다는 가정하에 성판악코스에서 관음사코스 추천합니다~👍 내체력 짱이다 하시는분은 등반 관음사코스에서 하산도 관음사코스로😅

사진보면 목재로 H되어 있는게 있는데 뭔가했는데 헬기가착륙하는 장소라고한다~🚁 등반하고 하산까지 총18~19km 되겠네 하프마라톤 인줄😂 나님아 잘했어 궁디팡팡~~😊 #제주여행 #한라산뷰 #한라산등반 #관음사코스 #한라산 #백록담 #등산 #산스타그램🌳🌲🌿 #등산스타그램 #건강스타그램 #제주도여행중 #혼자여행하는여자 #혼자여행 #여행그램 #여행자 #jejutrip #hanlamountain #koreamountain
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. 2016 11 11 23 16 부터 2016 11 12 01 22 까지 . 어쩌다 혼자 찾던 형님네도 유명세를 타, 불쑥 찾으면 붉혀지는 일들이 벌어진다. 돌아서 인스타안트 라면집. 혼자 ...
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. 2016 11 11 23 16 부터 2016 11 12 01 22 까지 . 어쩌다 혼자 찾던 형님네도 유명세를 타, 불쑥 찾으면 붉혀지는 일들이 벌어진다. 돌아서 인스타안트 라면집. 혼자 앉아도 비좁은 것을 사장은 제 의자를 빼 준다 겨울옷이라 서로가 부대낀다 김빼고 고추가루를 넣어달라니 분말후추가 큰 스푼이다 계란라면 삼천오백 소주 사천 미국산 닭꼬치 이천 지폐주고 동전하나 받았다 한달 반 남은 이천십육의 시세다 길에 앉아 맥주와 이걸 씹자니 지나는 연인이 수근댄다 러브호텔 맞은편 추어탕집 수족관에 쪼그려 시를 썼다. 걸었다. ... .
2016 11 11 23 16 부터
2016 11 12 01 22 까지
.
어쩌다 혼자 찾던 형님네도
유명세를 타, 불쑥 찾으면
붉혀지는 일들이 벌어진다.
돌아서 인스타안트 라면집.
혼자 앉아도 비좁은 것을
사장은 제 의자를 빼 준다
겨울옷이라 서로가 부대낀다
김빼고 고추가루를 넣어달라니
분말후추가 큰 스푼이다
계란라면 삼천오백 소주 사천
미국산 닭꼬치 이천
지폐주고 동전하나 받았다
한달 반 남은 이천십육의 시세다
길에 앉아 맥주와 이걸 씹자니
지나는 연인이 수근댄다
러브호텔 맞은편 추어탕집
수족관에 쪼그려 시를 썼다.
걸었다. 일방통행로 선 벤츠안
남자는 게임을 하고, 옆 거지는
음식물수거통을 뒤져 먹었다.
까치네 누님께 인사를 드렸다
뒷사람이 닭볶음탕을 포장하러
왔는데 때마침 1인분 남았다
몇 마디 나누다 대화가 잘렸다
혼자 볼링장에 갔다. 고기 1인분
반기는 주인 없다 싶어 두게임
치니 다시 만원. 이걸로 됐다
중국인들이 빼빼로를 사고 있고
가발집 흉상 마네킹 위로
알로카시아가 천장에 닿았다
담배 한 갑 계산해준 편의점
심야 알바생은 내게 조심히
가세요 라고 말해 주었다
빼빼로도 두 갑 샀는데
이걸 들고 찾아갔다가
안들어도 될 통화를 들었다
다행히 우편함은 비었길래
가지런히 꽂고 나온다
두 시간 동안 겪은 일이다.
.
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[Spring Garden x Toms] NEW COLOR, NEW TOMS, MEET THE VENICE COLLECTION! - 따듯한 봄. 싱그러운 기운을 느낄 ...
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[Spring Garden x Toms] NEW COLOR, NEW TOMS, MEET THE VENICE COLLECTION! - 따듯한 봄. 싱그러운 기운을 느낄 수 있는 특별한 장소에서 함께한 TOMS 베니스 컬렉션 화보. - 탐스가 처음 만들어졌었던 캘리포니아 LA의 베니스 지역에서 영감을 받아 재창조된 베니스 컬렉션. 대담하고 역동적이며 밝고 활기찬 해변의 바닷가, 꽃, 나무, 석양등 베니스의 자연에서 영감을 받은 컬러팔레트가 특징으로 14가지 다채로운 컬러로 만나볼 수 있다. 텍스처가 느껴지는 헤리티지 캔버스 소재, ... [Spring Garden x Toms]
NEW COLOR, NEW TOMS,
MEET THE VENICE COLLECTION!
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따듯한 봄. 싱그러운 기운을 느낄 수 있는 특별한 장소에서 함께한 TOMS 베니스 컬렉션 화보.
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탐스가 처음 만들어졌었던 캘리포니아 LA의 베니스 지역에서 영감을 받아 재창조된 베니스 컬렉션.
대담하고 역동적이며 밝고 활기찬 해변의 바닷가, 꽃, 나무, 석양등 베니스의 자연에서 영감을 받은 컬러팔레트가 특징으로 14가지 다채로운 컬러로 만나볼 수 있다. 텍스처가 느껴지는 헤리티지 캔버스 소재, 편안함을 주는 오리지널 풋베드와 세련된 리비에라 줄무늬 안감을 사용하여 봄과 여름의 싱그럽고 활기찬 느낌을 고스란히 느낄 수 있다.
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MOSS Garden

사람과 사람을 이어주는 아름다운 공간, 모스가든

생활공간, 문화공간, 자연공간을 기획하는 프로젝트 팀인 ‘Moss Studio’에서 지난 12월에 오픈한 셀렉티드 라이프 스타일 공간이다. ‘사람의 마음을 움직일 수 있게 만드는 곳으로 가성비와 가심비를 충족시킬 수 있게 힘썼다. 소비자는 매장에 와서 직접 상품을 보고, 즐기고, 먹고, 경험할 수 있고, 철학을 가진 생산자(농부, 목장장, 장인 등)가 서로 상생하는 이방인들의 공간이다. 유기농 재료를 기본으로 밀가루와 설탕을 사용하지 않고 식자재 본연의 식감을 낸 ‘굿 사마리안 레서피Good Samarian Recipes’, 국산 유기농 우유와 꿀로 만든 아이스크림과 허니밀크, 아몬드 가루로만 만든 밀크티 케이크 등 웰빙 디저트를 중심으로 하는 ‘생루크마리 Saint Lukemari’, 뉴욕에서 온 제나 제임스의 플라워 숍, 인테리어 디자이너 이소선의 ‘소선취향’, 철원 꿀 농장의 ‘꿀건달’, 화순에서 자연 재배한 ‘둥근마 선식’ 등이 입점해 있다. 사진작가 김태은의 ‘유기견 프로젝트’ 사진전 등 다양한 프로젝트 전시도 구경할 수 있는

복합 문화공간이다. 올 하반기에는 온라인 숍도 오픈할 예정이다. -
서울 강남구 논현로 139길 12
02-546-8532

www.instargram.com/goodsamarianrecipes

#오보이매거진 #ohboymagazine #오보이 #mossgarden #모스가든 #toms #탐스 #베니스컬렉션 #스니커즈 #가드닝 #편집샵 #ohboyshop #오보이샵
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 #제주치킨 #댕귤치킨 #제주스럽닭 #수일통닭 야식으로 먹으려고 포장해옴<span class="emoji emoji1f357"></span> 오늘의 술은 면세점에서 남은바트 다 긁어모아모아 산 #바카디모히또 였는데 보드카 믹서에 습관이 되어있어서 ...
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#제주치킨 #댕귤치킨 #제주스럽닭 #수일통닭 야식으로 먹으려고 포장해옴 오늘의 술은 면세점에서 남은바트 다 긁어모아모아 산 #바카디모히또 였는데 보드카 믹서에 습관이 되어있어서 쓸데없이 탄산수랑 얼음을 샀다가 #폭망 했다고 한다 매콤 안매콤 반반으로 산건데 별로 안맵고, 전체적으로 달콤한 귤소스가 묻어있다고 상상하면 된다. 미식가님은 이 치킨이 실패라고 했는데 이상하게 난 식으니 더 맛있는 느낌? 이었음. 어떤후기엔 반반 안된다고도 했는데 사장님이 해주심. 아참, 전복튀김 3개 들어있음 ㅋ 겉이 바삭한편 #전복튀김 은 첨이야 중문지역 ... #제주치킨 #댕귤치킨 #제주스럽닭 #수일통닭
야식으로 먹으려고 포장해옴🍗
오늘의 술은 면세점에서 남은바트 다 긁어모아모아 산 #바카디모히또 였는데 보드카 믹서에 습관이 되어있어서 쓸데없이 탄산수랑 얼음을 샀다가 #폭망 했다고 한다🍸
매콤 안매콤 반반으로 산건데 별로 안맵고, 전체적으로 달콤한 귤소스가 묻어있다고 상상하면 된다.
미식가님은 이 치킨이 실패라고 했는데
이상하게 난 식으니 더 맛있는 느낌? 이었음. 어떤후기엔 반반 안된다고도 했는데 사장님이 해주심.
아참, 전복튀김 3개 들어있음 ㅋ 겉이 바삭한편 #전복튀김 은 첨이야
중문지역 배달됩니다.
#치킨스타그램 #치킨 #야식 #일상 #여행 #먹방 #먹스타그램 #맛스타그램
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 #_sunshine_bali . 발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다. . 아침 ...
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#_sunshine_bali . 발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다. . 아침 일찍 일어나 호주를 갈준비를 마쳤다. 조식을 먹으러 내려갔더니 어김없이 조나단이 앉아있었다. 매일 앉던 그 자리에 앉아있길래 옆에 앉아서 매일처럼 조식을 먹었다. 어느새 4일째 나란히 앉아서 밥먹는 우리는 친구가 되었다. 그렇게 마지막 인사를 나누고 언젠가 만날 기약을 하며 가볍에 포옹을 하며 작별인사를 했가. 이제 호주로 갈 준비를 했다. 택시 드라이버를 만나서 공항으로 출발했다. ... #_sunshine_bali
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발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다.
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아침 일찍 일어나 호주를 갈준비를 마쳤다. 조식을 먹으러 내려갔더니 어김없이 조나단이 앉아있었다. 매일 앉던 그 자리에 앉아있길래 옆에 앉아서 매일처럼 조식을 먹었다. 어느새 4일째 나란히 앉아서 밥먹는 우리는 친구가 되었다. 그렇게 마지막 인사를 나누고 언젠가 만날 기약을 하며 가볍에 포옹을 하며 작별인사를 했가. 이제 호주로 갈 준비를 했다. 택시 드라이버를 만나서 공항으로 출발했다. 호주가서 택배로 보내려고 발리에서 산 우쿠렐레와, 그림, 기념품들을 한가득 챙겼다.
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공항으로 가는 시간은 1시간 30분. 드라이버는 어디에서 왔는지 발리는 어떤지 일반적인 대화를 나누었다. 그러다가 종교가 무엇이냐고 물어보았더니 힌두교라고 했다. 세비는 무슬림이라 발리에서 행해지는 세레모니에 대해 잘 모르는거 같아 힌두교가 궁금했었다. 그래서 평소에 궁금했던 아침마다 왜 향을 피우는지, 왜 꽃을 두고, 밥을 두고 사탕을 두는지 물어보았다. 그랬더니 신은 하나이지만 그 신의 모습은 3가지로 나타난다고 했다. Create (창조의 신), 보호의 신(protect), Destroy (파괴의 신) . 죽을때는 파괴의 신이 관여하고, 다시 태어날때는 창조의 신, 살아가면서는 보호의신이 그들을 보호해준다고 믿는다고 했다. 그러면서 모든 사물과 생명에게는 영혼이 있고 감사해한다고 했다. 생명이 태어날때, 장례식때, 차를 살때도, 오토바이를 살때도.. 그리고 6개월에 한번씩은 나무의 신에게도 기도를 한다고 한다. 나무는 우리에게 열매를 주고 시원한 그늘을 만들어주기 때문에 정말 고마운 존재라고 생각한다고 했다. 이렇게 매일 세상 모든것에 감사하며 기도를 하면 나쁜 생각은 없어지고 긍정적이고 좋은 생각만 남는다고 했다. 힌두교에 대해 모든것을 알지는 못하지만 세상 모든것에 감사하며 살아갈수 있게 하고, 발리 사람들이 이렇게 친절하고 행복해 보이는 알것 같았다. 그들은 현생에서 착한일을 하면 다음생에 다시 행복한 사람으로 살수 있고, 현생에 나쁜일을 하면 다음생에 신체가 온전하지 못하거나 좋지 않은것으로 환생한다고 믿는다고 했다. 이게 사실은 아닐수 있지만 이런 마음을 가지고 착하게 살아가려고 노력하는 마음 만으로도 사람이 더 행복해질수 있는 방법이 아닐까 싶다.
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그렇게 택시에서 많은 대화를 나누고 공항으로 왔다. 3시간보다 더 일찍 오는 바람에 시간이 남았는데 공항직원이 내 우쿠렐레를 보더니 이거 혹시 들고 타는거냐고, 이거 이대로는 못가져가고 랩핑을 해야한다고 했다. 래핑가격은 80000 루피아. 한국돈으로 6400원정도이다. 어차피 호주에서 한국으로 보낼때도 보호를 하는게 좋으니 래핑을 했다. 우쿠렐레를 좀 칠수 있는지 노래를 부르며 연주를 하다가 랩핑을 시작했다. 그 친구가 넘 유쾌해보여서 양해를 구하고 사진을 찍었더니 흔쾌히 포즈를 취해주었다. 체크인 할수 있는 시간이 되어 카운터로 가는길에 셀프 체크인을 시도해봤는데 계속 실패를 했다. 그래서 그냥 카운트로 갔다.
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여권을 내밀고 티켓팅을 기다렸는데.. 갑자기 직원이 혹시 '너 혹시 호주 비자 있니?' 라고 하는것이다. 대학생때 호주를 한번 가봐서 당연히 무비자라고 생각을 했다. 완전 당황을 해서.. 혹시 지금 신청을 할수 있니? 라고 했더니 응 전자비자를 신청하면 돼라고 말해주었다. 인터넷이 잘 안된다고 하니 친절하게 본인 핫스팟을 켜서 비번을 쳐서 연결할수 있게 도와주었다. 정말 친절한 직원을 만나서 그 자리에서 바로 비자를 신청하고 티켓을 받을수 있었다. 그 직원도 본인이 나를 많이 도와준걸 알아서 혹시 나중에 에어아시아에서 직원 평가할때 자기 이름이 이거이니 평점 좋게 달라고 네임카드를 보여주었다 ㅋㅋ 까먹을꺼 같아서 이름을 찍으면서 혹시 사진 찍어도 되냐고 했더니 흔쾌히 괜찮다고 했다. 휴 발리 비자 연장하러 호주에 가는데, 호주에도 비자를 신청해야되다니..ㅋㅋ 아무리 무비자가 많아졌더라도 외국 여행 갈때는 좀더 꼼꼼하게 비자 체크를 해야겠다. 그래도 세상이 좋아져서 인터넷으로 신청하면 바로 비자가 발급되어 정말 다행이다. 만약 셀프체크인이 성공했으면 아무생각없이 호주가서 입국 거절 당했을지도...ㄷㄷ 생각만해도 무섭 ㅜㅜ 호주에 무사히 잘 도착할수 있겠지ㅜ
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 #Repost from @sosin__ with @regram.app ... 한나네 아이들이 14년을 살아온 집이예요. 제발 내쫓지말아주세요. . . . <span class="emoji emoji1f537"></span>한나네 보호소의 ...
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#Repost from @sosin__ with @regram.app ... 한나네 아이들이 14년을 살아온 집이예요. 제발 내쫓지말아주세요. . . . 한나네 보호소의 철거를 막아주세요 ️프로필에 청원주소링크 있습니다 ️로그인계정별로청원서명가능합니다 ️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다 . . 주변 주민들의 민원 상수도보호법위반 안타까운건 한나네보호소 아래까지는 상수도보호규정이 풀렸습니다. 가축사육면적초과 15평이내로 줄이라고 합니다. 삼백마리를요? ... #Repost from @sosin__ with @regram.app ... 한나네 아이들이 14년을 살아온 집이예요. 제발 내쫓지말아주세요.
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🔷한나네 보호소의 철거를 막아주세요🔷
✔️프로필에 청원주소링크 있습니다
✔️로그인계정별로청원서명가능합니다
✔️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다
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🔸주변 주민들의 민원
🔸상수도보호법위반
➖안타까운건 한나네보호소 아래까지는 상수도보호규정이 풀렸습니다.
🔸가축사육면적초과
➖15평이내로 줄이라고 합니다. 삼백마리를요? 불가능합니다.
🔸한나네가 지켜온 그 터는 지금까지 14년을 살아온 곳 입니다. 그 땅의 주인분은 한나네가 연중행사 및 작은 일들을 도와주면 땅을 써도 된다고 하셔서 지금까지 아이들이 살아왔습니다.
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⛔️철거 명령은 내려졌습니다. 행정처분 불이행시 벌금이 부과되고 철거 때 까지 벌금은 계속적으로 부과됩니다. 그럼 한나네 보호소는 산더미같은 빚을 나라에 지고 맙니다.
삼백마리를 다 먹일 사료도 부족한 곳입니다
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⛔️몇 차례 경고 끝에도 철거를 하지 않으면 강제철거가 이뤄집니다.
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🙏🏼청원합니다🙏🏼
개농장과 같은 잣대로 잇따른 보호소의 철거를 막아주세요. 나라가 아이들을 지킬 힘이 없어 개인이 아이들에대한 동정과 사비로 17년을 꾸려온 보호소입니다. 법이 바뀌어야합니다. 강원도 일대의 보신탕집 간판을 교체하고 주방시설 리모델링에 지원을 할 것이 아니라 가난한 유기견 보호소에 실직적 도움을 주세요. 아이들의 피를 팔아 장사하는 곳이 아니라 주머니돈을 털어 먹이고 재우고 학대로부터 지켜온 애들입니다.
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🙏🏼이사갈 곳이 없습니다. 여기로 갈까요 저기로 갈까요? 물어도 민원 때문에 안된다고 합니다. 하늘로 솟을 수도 없는 노릇에 사람들은 아이들을 벼랑끝으로 몹니다. 아니,벼랑끝이라도 좋으니 그 끝에 견사를 지을 수 있게 해주세요.
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🙏🏼아이들을 지킬 수 있게 도와주세요. 이제 방법은 이것 뿐입니다.
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.🔺프로필에 청원주소링크있습니다. 서명부탁드립니다🔺
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#한나네보호소 #반려인 #김정숙여사 #멍스타그램 #냥스타그램 #개스타그램 #홈스타그램 #캣스타그램 #대구펫쇼 #펫쇼 #북스타그램 #대구 #경산 #부산 #울산 #포항 #경주 #캣맘 #맘스타그램 #육아스타그램 #반려견 #반려묘 #여행스타그램 #부부스타그램 #신혼 #대구맘 #커플스타그램 #럽스타그램
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 #Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji1f338"></span>두근두근 ㆍ <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 9일 [월] 11시-3시 <span class="emoji emoji1f338"></span>진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 ...
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#Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ 두근두근 ㆍ 4월 9일 [월] 11시-3시 진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞] ㆍ ㆍ 🌞실내 키즈 카페 이용하실 맘님들 기.쁜.소.식 ㆍ 넘나 좋으신 키즈카페 사장님께서 할.인.행.사 ㆍ [1시간->반값 할인 행사 해서 2천원으로 입장가능] 아이점프 봄 시즌 반값파격 할인행사 《입장료,생일파티룸,전체대관》 《오전 단체 예약 이용 가능》 ㆍ 《5월말까지~할인 행사 진행》 ㆍ ㆍ 볼거리♡먹거리♡살거리 ... #Repost @momsfreemarket (@get_repost)
・・・
🌸두근두근

🌸4월 9일 [월] 11시-3시
🌸진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞]


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 #리그램 @gyuri_twinkle _ _ "<span class="emoji emoji1f34a"></span>정겨운 음식 . 이상하게 날이 추워 질수록 정겨운 음식이 먹고 싶어진다. 오늘 아침은 노릇하게 구운 두부에 큼지막하게 썬 ...
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#리그램 @gyuri_twinkle _ _ "정겨운 음식 . 이상하게 날이 추워 질수록 정겨운 음식이 먹고 싶어진다. 오늘 아침은 노릇하게 구운 두부에 큼지막하게 썬 김치를 곁들여 먹었다. . 젓가락으로 김치와 두부를 함께 집어 올려 입안 한가득 넣는다. 절묘하게 맞아 떨어지는 따땃한 두부와 시원한 김장 김치의 온도. . 오늘의 김치는 합성첨가물과 인공재료를 넣지 않고 오로지 우리 농산물로만 만들었다고 했다. 그래서일까, 시중의 김치들처럼 맵거나 짜지 않고, 마치 고향에 있는 엄마의 김치를 먹는 듯한 기분이었다. 잎 ... #리그램 @gyuri_twinkle
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"🍊정겨운 음식
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이상하게 날이 추워 질수록
정겨운 음식이 먹고 싶어진다.
오늘 아침은 노릇하게 구운 두부에
큼지막하게 썬 김치를 곁들여 먹었다.
.
젓가락으로 김치와 두부를
함께 집어 올려 입안 한가득 넣는다.
절묘하게 맞아 떨어지는 따땃한 두부와
시원한 김장 김치의 온도.
.
오늘의 김치는 합성첨가물과
인공재료를 넣지 않고
오로지 우리 농산물로만 만들었다고 했다.
그래서일까,
시중의 김치들처럼 맵거나 짜지 않고,
마치 고향에 있는 엄마의 김치를
먹는 듯한 기분이었다.
잎 사이사이에 스며 있는
빠알간 양념과 육수에서
적당한 감칠맛이 났으며,
씹을 수록 아삭아삭 소리가 나서
‘아, 김치 맛있다.’하는 생각이 들었다.
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대부분 집에서 혼자 식사를 하다보니
가끔 양이 많은 김치를 사기가 꺼려진다.
‘한 포기만 구입하면 좋은데...’ 싶었는데,
이번 김치가 딱 그정도로 적당했다.
많지도, 적지도 않은 덕분에
당분간 김치 걱정은 없을듯하다.😌"
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소중한 #명품 #김장김치 후기 감사합니닷 ☺️
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<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span>백설공주다이어트 세트주문<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트<span class="emoji emoji1f449"></span>변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 ...
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백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
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넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요
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모링가잎분말 마테 흙마늘 고추 우엉 마
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인간 복숭아 프로젝트<span class="emoji emoji1f351"></span> 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji1f49f"></span>오늘도 ...
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인간 복숭아 프로젝트 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘도 어김없이 찾아온 이벤트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이 피드에 구매했다는 덧글을 남겨주시거나 1차때 구입하셨던 분들이 짤막한 후기를 남겨주시거나 이번에 구입하셨다면 구매인증 덧글을, 또는 이 제품을 소개해 주고싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요 총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 ... 인간 복숭아 프로젝트🍑
마시는 효소 클렌즈 피치핏
드디어 2차 진행오픈했어요!
지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은
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총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 :)
노트는 내일 한번 더 소개해드릴게요- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그럼 피치핏이 뭔지 알려드릴게요!
몸 속에 쌓인 독소로 인해 살잘찌고 안빠지는 체질이 되기때문에
체중조절을 위해서는 운동과 식단조절만으론 부족하고,
반드시 디톡스가 선행되어야 해요
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요즘 클렌즈 제품들 많이 쏟아져 나오는데
​합성첨가물이 많이 들어가있는 쥬스클렌즈 제품들이나
설탕 겁나 들어가는 파인애플식초나
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2년이상 숙성한 자연발효 감식초 20%를 배합한 유기농제품으로
효소를 채워주면서 우리 몸의 효소 밸런스를 잡아
소화기관과 대사기관 해독기관의 기능을 회복시켜주는
건강한 클렌즈!!
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절대 무리하지 않는 다이어트를 권장하고
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저 4월에 15일플랜으로 진행했는데 3kg 빠졌어요
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다시 오늘부터 한번더 시작합니다
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 #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 ...
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#유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy 5일차 호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작 우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 ... #유럽여행 #이탈리아 #피렌체 #우피치미술관 #두오모 #지오또 #시계탑 #피티궁전 #보볼리정원 #메디치 #보티첼리 #야간열차 #italy
5일차

호텔에서 간단히 조식을먹엇다 요거트가 있길래 먹엇는데 유목민족의 그 맛이 또 느껴졌다 징기스칸의 정신력으로 일정시작

우피치 미술관은 아침부터 줄이 매우길다 온라인 예약 내역을 별도의 창구에 가서 티켓으로 받아야한다 내부는 복층에 ㄷ자형태로 되어잇다 복도에는 조각들과 메디치 가문 관련된 인물들로 보이는 초상화가 놓여져있다 미술에 아는건 없고 관심만 많은관계로 종교화들은 그냥 슥 봣다 보티첼리 다빈치 티치아노가 볼만햇다 잘 모르는 내가봐도 닌자거북이들은 클라스가 다른듯 한국어 오디오가이드도 잇는듯하며 가격은 10유로엿던것같다 현지 한국인 투어 가이드로 오는사람들도 제법많앗다
미술관 밖에는 메디치가의 가주들과 르네상스시대의 유명인들이 멋지게 조각되어잇다 잇어보이길래 사진찍어서 미켈란젤로 사진으로 카톡프사를 바꿧다

두오모를 보기위해 표를 구매햇다 15유로짜리이며 두오모 관련 건물들과 쿠폴라, 지오또(발음주의)시계탑에 들어갈수잇다 예약을 안해서 티켓팅 사무소쪽에서 기계로 삿다 현금은 안먹혓던것같다
대성당부터 봣는데 엄청 특별하고 그렇지는않다 온김에 볼만한정도이다 이탈리아인 직원이 한국말로 안녕하세요 인사하길래 예 하고 인사햇다
두오모 쿠폴라에 올라가면 정작 쿠폴라가 안보이는 관계로 지오또 탑으로 갓다 남산타워에 가면 남산타워가 안보이는것과 같다 지오또 탑은 계단 폭이 좁고 경사가 제법잇어 등산하는 기분이 들엇다 중간중간 쉴수잇는 공간이 잇으나 끝까지 올라가야 피렌체 전경을 볼수잇다

우피치미술관에서 베키오 다리를 건너 직진하다보면 메디치가문의 주 궁전이엇다는 피티 궁전에 갈수잇다 궁전 우측에서 티켓을 판매하고잇다 코스가 크게 두가지인데 하나는 궁전내부의 갤러리를 보는 13유로가 잇고 다른하나는 보볼리 정원을 보는 10유로 짜리가 잇다 루벤스 그림들이 잇다하여 갤러리도 가보고 싶엇으나 오전에 우피치도 갓다왓으므로 정원에 갓다 어찌된일인지 3유로를 할인해줘서 개꿀 표 받아서 정문으로 입장한뒤 1시방향쯤에 앉아잇는 할배한테 가면 정원 입장 가능하다 나름 낮게나마 시내경치를 볼수잇고 예쁜 정원이 아기자기하게 꾸며져잇다 잔디밭에 누워잇는 사람들이 많다 평화롭게 산책하는것을 좋아해서 만족햇다 그런걸 안좋아하거나 일정이 빡빡하면 굳이 안와도될듯하다

다시 다리를 건너 시내에서 쇼핑을햇다 명품계의 원할머니답게 시내에도 온갖 명품 브랜드들이 입점되어잇다
오스트리아로 가기위해 산타마리아 노벨라역으로 갓다 줄여서 SMN역이랜다 위대한 자본주의의 성지인 맥도날드는 역 안과 건너편에 잇다 여기서 빅맥으로 간단히 자본주의의 신에게 예배를 드렷다 포도주가 예수의 피라면 콜라는 자본주의의 성수이다
미리 예매한 야간열차를 테르미니역에서와 같은 요령으로 탓다 출력해온 종이가 티켓역할을 한다 바코드가 잇거나 예약넘버가 잇으면 한낱 종이쪼가리가 티켓 구실을 다 한다 사진은 없어보이게 나왓지만 내부는 피렌체 숙소보다 편햇다 객실 안에서 씻을수도잇으며 간단한 세면도구와 음료가 제공된다 와인맛나는 맥주가잇어 나발불며 먹엇는데 알고보니 11도라 술김에 가게됏다 조식을 음료포함 6가지 고를수잇는데 완전 커스텀이라 6빵 조합도 가능하며 반대로 6딸기잼도 된다 대학생때는 딸기 술게임 잘햇는데 요새애들은 그런거 안하더라 세월이 무상하도다
와이파이는 안터지며 충전은 제한적으로 가능하다 속도는 시간당 80킬로정도 가는것같다 도착 한시간전에 스탭이 깨워준다

피렌체 느낀점

도시가 활기차고 사람들이 친절햇다 골목골목은 오밀조밀해서 냉정과 열정사이에서 주인공이 자전거타고다니는게 절로 생각나는반면 광장은 크고넓다 길거리공연도 많이한다 바닥에 그림그리는사람 기타치는사람 즉석초상화 그리는사람 쓰레기통가져다 드럼치는사람 마차태워주는사람 등등 굉장히 신난다 레푸블리카 광장에는 시내한복판인데 회전목마도잇다 중요 건물들이 두오모 중심으로 왠만하면 도보 15분 안에 접근가능하다

치안은 좋은편이긴한데 벌쳐가 마인깔듯이 그림 바닥에 깔아놓고 밟앗다고 우기며 강매하는 사람들이잇다 나도 걸렷으나 안햇다고 우기고 안삿다 그외에 하이파이브하면서 돈달라는사람도 주의

한국인이 정말많다 과장하면 이태원인줄
영어는 잘 안통한다 나도 개못하는데 현지인은 더못한다 그래도 의사소통은 가능

물가가 좀 비싸다 특히 먹는게 비싼것같다

로마에서 애용햇던 coop이 안보인다 시내에 잘 찾아보면 까르푸가잇으니 고고할것
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열심히일해서~ 꼭사고픈것~ 이사하면서꼭사고팠던거~ 사고픈건엄청많이있지만ㅋㅋ 그중냉장고랑쇼파 그리고침대<span class="emoji emoji1f606"></span> 잠버릇이넘심각하고디스크있고 침대커져도 짱가랑나무랑 다~~차지하겠지만ㅋㅋ<span class="emoji emoji1f60f"></span> (지금침대..더블이지만..싱글느낌!!) 그래도넘좋아~ ...
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열심히일해서~ 꼭사고픈것~ 이사하면서꼭사고팠던거~ 사고픈건엄청많이있지만ㅋㅋ 그중냉장고랑쇼파 그리고침대 잠버릇이넘심각하고디스크있고 침대커져도 짱가랑나무랑 다~~차지하겠지만ㅋㅋ (지금침대..더블이지만..싱글느낌!!) 그래도넘좋아~ ㅋㅋ누군가한테는별거아니겠지만ㅋㅋ 나한테는엄청별거아닌것🙄😗 오늘난기부니가좋아~나혼자이런곳못가는데ㅋㅋ 용기내서ㅋㅋ갔다옴ㅋ🤣🤣혼자어딜잘못감ㅋㅋ 이힛♡ 열심히일해서~ 나한테하는선물! 얼릉와라~~ 작년에..큰맘먹고산가방ㅋㅋ 택시에두고내려서ㅋ개울었지ㅋㅋ 역시나....또역시나ㅜㅜ 난덜렁거려서안됨ㅋㅋ 그래서또한번생각했지ㅋㅋ 가방아무거나들자!! 집에있는건ㅋㅋ안잊져버리잖아ㅋ 이제꿀잠자겠지ㅋㅋ꼭 ... 열심히일해서~ 꼭사고픈것~
이사하면서꼭사고팠던거~
사고픈건엄청많이있지만ㅋㅋ
그중냉장고랑쇼파 그리고침대😆
잠버릇이넘심각하고디스크있고
침대커져도 짱가랑나무랑
다~~차지하겠지만ㅋㅋ😏
(지금침대..더블이지만..싱글느낌!!)
그래도넘좋아~ ㅋㅋ누군가한테는별거아니겠지만ㅋㅋ
나한테는엄청별거아닌것🙄😗
오늘난기부니가좋아~나혼자이런곳못가는데ㅋㅋ
용기내서ㅋㅋ갔다옴ㅋ🤣🤣혼자어딜잘못감ㅋㅋ
이힛♡ 열심히일해서~ 나한테하는선물!
얼릉와라~~ 작년에..큰맘먹고산가방ㅋㅋ
택시에두고내려서ㅋ개울었지ㅋㅋ
역시나....또역시나ㅜㅜ
난덜렁거려서😂😂😂안됨ㅋㅋ
그래서또한번생각했지ㅋㅋ
가방아무거나들자!!
😅😅😅😅
집에있는건ㅋㅋ안잊져버리잖아ㅋ
😆😆😆😆😆😆
이제꿀잠자겠지ㅋㅋ꼭 유명한브랜드구매할필요없는듯해서^^;
여기가공장직판이라서저렴하게~
광고비랑 중간업체?? 거품뺏고 소비자한테입소문난곳이라고함!! 침대바꾸실꺼면 한번가보세요~ 좋은건공유하면좋으닌깐ㅋ
100일사용해보고 매트리스변경가능도하고 진짜맘에안듬 환불도되지만 15만원??정도까고돌려준데요^^;;
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#또열심히일해야지 #부모님꺼도사드려야지😅
#라지킹가지고팠지만 ㅜㅜ
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at 부산 광안리<span class="emoji emoji1f384"></span> [도화X클램] 크리스마스,신년 전시소식<span class="emoji emoji1f499"></span> . 도화김소영 네번째 개인전 ver2. 월간도화1월호 <까미노블루> 부산편 - 네번의 산티아고 순례길, 총 ...
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at 부산 광안리 [도화X클램] 크리스마스,신년 전시소식 . 도화김소영 네번째 개인전 ver2. 월간도화1월호 <까미노블루> 부산편 - 네번의 산티아고 순례길, 총 4,040km 완주 그 발자취를 담다 . ️기간 : 2018/12/24(월) ~ 상시 전시 ️오프닝 : 12/24(월) 15:00 ️시간 : pm12:00~am4:00(평일),5:00(주말) ️장소 : 부산광안리 클램 CLAM (부산 수영구 광안동 196-8 1층) ️작가 상주 시간 (예정) 12/24(월) 15:00~20:00 12/25(화) ... at 부산 광안리🎄
[도화X클램] 크리스마스,신년 전시소식💙
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도화김소영 네번째 개인전 ver2.
월간도화1월호 <까미노블루> 부산편
- 네번의 산티아고 순례길, 총 4,040km 완주
그 발자취를 담다
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◾️기간 : 2018/12/24(월) ~ 상시 전시
◾️오프닝 : 12/24(월) 15:00
◾️시간 : pm12:00~am4:00(평일),5:00(주말)
◾️장소 : 부산광안리 클램 CLAM
(부산 수영구 광안동 196-8 1층)
◾️작가 상주 시간 (예정)
12/24(월) 15:00~20:00
12/25(화) 12:00~20:00 (저는 26일에 올라갑니다)
◾️ 기타 : 모든 작품 판매합니다.
현금,카드 가능. 기간내에 편하실 때 방문해주세요
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※ '월간도화'란? 도화김소영 작가의 세라믹 프로젝트
매달 새로운 작품과 프로젝트, 전시회를 기획해서 진행. 첫 시작은 2018년 12월.
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얼마전 서울 카페알베르게에서 했던 네번째 개인전의 ver2 입니다. 작품은 크게 변동사항이 없습니다.
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<클램>은 산티아고 순례길에서 영감을 받아서 만든 스페인 음식점이예요.
빠에야 감바스 등 스페인 현지직송 재료로 만든 맛있는 음식을 먹을 수 있는 곳이랍니다. 전국에 매장이 있구여. 저는 부산 광안리점에서 전시 합니당😉 오후12시에 오픈해서 새벽4시까지 운영하니 편한 시간에 오셔서 관람하시면 좋을거같아요ㅎ
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<전시 및 판매 작품>
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1. 도자기 액자 및 막세사리, 장식용 작품
2. 페인팅 작품 일부
3. 산티아고에서 촬영한 사진
4. 굿즈들 (엽서, 달력, 다이어리, 마스킹테이프, 가렌드, 손수건, 팔찌, 손거울, 뱃지... 등)
5. 이외에 산티아고 외 도자기 작품 일부 전시
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작품 엿보기 : https://dohwaceramic.modoo.at/?link=3ctxcfg7
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<도화의 산티아고 발자취>
frances,norte,fisterra,maxia total 4040km walked
프랑스길, 북쪽갈, 포르투길, 피니스테레, 묵시아
• 2011/6~7 프랑스길 800km
• 2015/6~7 프랑스길,피니스테라,묵시아 930km
• 2017/5~7 프랑스길,북쪽길 1230km
• 2018/9~10 프랑스길,포르투해안길 1080km
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도화 김소영 / 세라믹 주얼리 아티스트
도예전공 대학교 졸업 후 현실과 이상 사이에서 고민하던 중 도자기 판매로 경비를 마련해 4년 동안 꿈에만 그리던 산티아고 순례길에 올랐다. 다녀와서 말 그대로 무일푼이 되었지만 할 수 있다는 용기를 얻은 덕분에 수공예 액세서리 전문 도예가의 길로 들어섰다. 도자기를 판매한 자금을 모아 개인 작업실을 열었고 ‘도자기 카네이션’과 ‘우주별’ 등의 작품을 선보였다. 첫 번째 순례길에서 5년 안에 다시 오기로 결심했던 자신과의 약속을 지키기 위해 2015년 6월 다시 길 위에 올랐다. 2017년까지 총 3번, 3,000km가 넘는 순례를 통해 느낀 꿈과 일, 여행에 대한 주제로 책<올라 부엔 까미노>을 쓰고 작품과 강연 활동도 이어가고 있다
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<작가 SNS>
페이스북 https://www.facebook.com/9second/
블로그 http://blog.naver.com/dohwaceramic
인스타 http://instagram.com/dohwa.ceramic/
(산티아고전용계정 : http://instagram.com/santiago.dohwa)
유투브 http://youtube.com/only9second
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#santiagodecompostela #camino #santiago #elcaminopeople #caminonorte #caminodesantiago #travel #europe #spain #pilgrims #elcamino #caminopeople #elcaminodesantiago #pilgrim #순례자 #caminofrances #까미노 #산티아고 #유럽 #산티아고데콤포스텔라 #프랑스길 #도화김소영 #세라믹주얼리아티스트 #caminofrances #산티아고순례길
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아끼는 후배 하나가 있습니다. 군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다. 충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요. 속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 ...
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아끼는 후배 하나가 있습니다. 군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다. 충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요. 속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 택해야하나 다 따져 맞춰 직장생활을 하고 나와서 부동산 디벨로퍼 일을 시작합니다. 부동산이란게 레버리지의 산업이라 거의 맨손이지만 도전이 가능했다고 합니다. 모두가 안된다는 땅에 아파트를 지어 성공하고, 그걸 운으로 여기는 사람들 보란듯이 또 다른 지역에서 두 번 세 번 홈런을 쳤습니다. 그 동안 백 만 제곱미터가 넘는 공간을 개발했고 실적이 3조를 넘었습니다. ... 아끼는 후배 하나가 있습니다.
군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다.
충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요.
속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 택해야하나 다 따져 맞춰 직장생활을 하고 나와서 부동산 디벨로퍼 일을 시작합니다.
부동산이란게 레버리지의 산업이라 거의 맨손이지만 도전이 가능했다고 합니다.
모두가 안된다는 땅에 아파트를 지어 성공하고,
그걸 운으로 여기는 사람들 보란듯이 또 다른 지역에서 두 번 세 번 홈런을 쳤습니다.
그 동안 백 만 제곱미터가 넘는 공간을 개발했고 실적이 3조를 넘었습니다.
큰 부를 이루고 나서 이상한 도전을 시작합니다.
아파트를 분양할 때 상가는 팔지 않은 채
대부분을 본인이 소유하기 시작합니다..
그리하여 이제 아마 대한민국에서 점포를 가장 많이 가지고 있는 사람이지 싶습니다.
매우 큰 손해인데 왜 그랬을까.

상업시설을 분양하고 나면 어떤 일이 벌어지나요.
상가1층에는 복덕방들이 줄줄이 생깁니다.
하나만 있어야 할 치킨집이 두개 있기도 하고
여기 저기 복사되는 프랜차이즈가 들어섭니다.
필요 없는 건 두 개 세 개 생기는데
생활에 요긴한 어떤 업종은 임차료때문에 들어서지 못합니다.
그런식으로 우리들의 집 앞에 발란스가 전혀 맞지 않고 활기잃은 그런 상가가 탄생합니다.
상가 소유주들의 가치는 떨어지고 임차인은 가난하고
우리는 집 앞에 머물지 못하고 동네 밖으로 떠돕니다.
먹튀도 생기고 잘 돼 봤자 젠트리피케이션.. 이 친구는 자기가 잔뜩 '끌어안고' 있는 상업시설에
그 동네 주민들에게 필요한 콘텐츠를 채우기 위해서
본 업과 거리가 먼 일들을 하나 씩 준비하기 시작합니다.
제일 먼저 커다란 북카페를 만들었고 (1호점이 지금은 김소영 오상진 부부가 운영하는 위례 책발전소로 멋지게 발전했습니다 )
좋은 선생님을 모셔 필라테스 스튜디오를 열고
제가 배우고 싶을 정도의 멋진 커리큘럼의 키즈 스쿨도 직영합니다.
자신이 앞으로 개발할 곳이 어느 동네건 그 곳에 빵집은 꼭 하나 있어야 할 것 같아 베이커리 회사를 아예 인수하기도 합니다.
유명한 '밀도'라는 빵집을 부동산 디벨로퍼가 소유하게 된 사연입니다.
지금 준비 중인 사이트의 광장에는 높이 7m에 달하는 '카우스'를 수십 억 주고 사다놓았습니다.
해외 인스타로만 구경하던 '재닛에힐만'의 거대한 작품을
동네 골목에 걸어놓는 일도 하고 있습니다.

이렇게 자신이 개발하는 동네, 사람들의 집 앞에 아름다운 골목길 ( #앨리웨이 #Alleyway )을 하나 둘 씩 만들다가
그 경험을 모아 언젠가 도시를 재생하는 일을 하기로 맘먹은
손지호 네오밸류 대표 이야기 입니다.
이제 부터 본론이예요.

이 손지호 대표와 제가 반 씩 출자해서 꽤 오래 전부터 준비하고 있는 일을 하기 위해 작은 회사를 하나 설립합니다.
아직 회사 이름은 미정인데 이름을 정하기 전까지 저 혼자 aile 이라고 부르고 있습니다. (Detail + Scale 이요)

이 회사의 첫 번째 프로젝트는 앨리웨이에 실험적인 매장을 하나 여는 일 입니다. (지금은 남성 라이프스타일 편집샵을 기획중입니다)
이후 계속 스케일(다음 개발될 지역)에 디테일(컨텐츠 등)을 부여하는 일들을 해 나가게 됩니다.
그 회사의 창업멤버를 찾습니다.
설립작업을 같이 하면서 회사이름부터 같이 지어야 하는 그야말로 첫 동료 입니다.
모집 분야와 접수 방법은 제 페이스북에 있습니다. 여긴 글이 잘려요 ...
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살포시 불토도 클리어^^ (춥고 토요일인지라 겁나억지억지) 2차전을 위해서 아침식사 그냥 막 섭취..ㅋㅋㅋㅋ (마싯노..) • • • 윗지방 손님들오니까 2차전은 ...
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살포시 불토도 클리어^^ (춥고 토요일인지라 겁나억지억지) 2차전을 위해서 아침식사 그냥 막 섭취..ㅋㅋㅋㅋ (마싯노..) • • • 윗지방 손님들오니까 2차전은 원정운동 @wook_222222 @93kyu 티칭해줘라잉 죽을준비는대잇응께^^ • • • #공복유산소 #어김없이 #클리어 #아침식사 #핵존맛 #비싸서안사먹음 #협찬 #얻어먹기 #아임닭 #닭스테이크 #나는 #생닭가슴살 #가성비 #체중변화 #없음 #식단문제 #개판 #오늘 #원정운동 #친구들 #구미헬스 #긴장 #배움의자세 #티칭 #기대 #다이어트 #치트밀 #치팅 #핑계 #입터질지도 불안하다....^^ 살포시 불토도
클리어^^
(춥고 토요일인지라 겁나억지억지)
2차전을 위해서
아침식사
그냥 막 섭취..ㅋㅋㅋㅋ (마싯노..)



윗지방 손님들오니까
2차전은 원정운동
@wook_222222
@93kyu
티칭해줘라잉 죽을준비는대잇응께^^



#공복유산소
#어김없이
#클리어
#아침식사
#핵존맛
#비싸서안사먹음
#협찬
#얻어먹기
#아임닭
#닭스테이크
#나는
#생닭가슴살
#가성비
#체중변화
#없음
#식단문제
#개판
#오늘
#원정운동
#친구들
#구미헬스
#긴장
#배움의자세
#티칭
#기대
#다이어트
#치트밀
#치팅
#핑계
#입터질지도
불안하다....^^
-8kg 목표달성 기념으로 #야식 ........ 뭔 <span class="emoji emoji1f436"></span>소리냐 <span class="emoji emoji1f62d"></span> 고삐풀려 양념 푹푹찍어 먹는 중 . 이집 치킨 진짜 맛있음 특히 애들도 넘 좋아라한다 “엄마 저번에 시켰던데 ...
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-8kg 목표달성 기념으로 #야식 ........ 뭔 소리냐 고삐풀려 양념 푹푹찍어 먹는 중 . 이집 치킨 진짜 맛있음 특히 애들도 넘 좋아라한다 “엄마 저번에 시켰던데 간장치킨은 맛이 너무 찐해서 별루였는데 여기는 너무 맛있어” 아빠 닮아 맛평가 제대로하는 겨레 . 무튼 난 다이어터아니고 이제 유지어터 근데 운동 열심히해야하는 것도 야식이랑 군것질 안먹어야하는것도 똑같다 어쨋거나 목표한거 다빼서 기분 좋으다 . . #옥계 #치킨맛집 #치킨더홈 #무항생제치킨 #간장치킨은애들몫 #김서방욕하는거아님 #하이트제로 ... -8kg 목표달성 기념으로
#야식 ........
뭔 🐶소리냐 😭
고삐풀려 양념 푹푹찍어 먹는 중
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이집 치킨 진짜 맛있음
특히 애들도 넘 좋아라한다
“엄마 저번에 시켰던데 간장치킨은 맛이 너무 찐해서 별루였는데 여기는 너무 맛있어”
아빠 닮아 맛평가 제대로하는 겨레😆
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무튼 난 다이어터아니고
이제 유지어터
근데 운동 열심히해야하는 것도
야식이랑 군것질 안먹어야하는것도 똑같다 😅
어쨋거나 목표한거 다빼서 기분 좋으다😁
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#옥계 #치킨맛집 #치킨더홈
#무항생제치킨
#간장치킨은애들몫
#김서방욕하는거아님
#하이트제로 #하이트무알콜
#어쨋든치맥
#낼공복유산소 #무조건한다
#싸이클30분예약
#단유하면 #2키로더빼볼까🤔
#다이어트 #다둥이맘
#겨레세준래권이네
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어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서 오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요! 점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 ...
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어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서 오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요! 점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 사랑 쌈장! 왕빙구 어무니께서 담궈서 보내주신 김치!! 맛나게 냠냠 . 오늘요! 형부네 @bodybuilderchul 고기 소개 한번 해드리려구요! 작년까지는 부천에 있는 백화점까지 직접가서 그람수 별로 사왔었거든요. 청라에서 부천까지... . 근데 설에 형부가 선물로 보내주셔서 먹어봣는데 육질도 좋고! 딱! 먹기 좋게 g으로 나눠서 포장되서 좋았어요! ... 어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서
오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요!
점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 사랑 쌈장! 왕빙구 어무니께서 담궈서 보내주신 김치!! 맛나게 냠냠😋😋
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오늘요! 형부네 @bodybuilderchul 고기 소개 한번 해드리려구요!
작년까지는 부천에 있는 백화점까지 직접가서 그람수 별로 사왔었거든요. 청라에서 부천까지...
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근데 설에 형부가 선물로 보내주셔서 먹어봣는데 육질도 좋고! 딱! 먹기 좋게 g으로 나눠서 포장되서 좋았어요! 그래서 지금까지 꾸준하게 먹고 있어요! 제가 소고기를 즐겨먹는 이유는!
식단에 대해 잘 모르던 시설에 ㅋㅋㅋ
몸만들기위한 음식은 닭가슴살만 있는 줄 알았거든요~음식에 대한 다양한 정보를 알고 나서!
내 몸에 실험해 가며 느낀건!
소고기가 너무 잘 맞는다는거!
그래서 몇년전부터 일주일에 두세번 이상은 소고기를 먹었어요^^
가장 즐겨 먹는건 지방이 많이 없는 부위중
우둔살,홍두깨살~~ 근데 이거 잘못 사면 턱어픔...무튼 형부네 고기는 얇게 잘라져 있어서 부드럽게 먹을 수 있어 좋은것 같아용!
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이 피드은 지인 홍보는 맞아요!
하지만 홍보해주려고 한두번 먹고 좋아요 라고 하지 않아요! 몇년간 지방 적은 소고기 먹으면서 불편했던 부분들이 있었는데~ 그 부분들이 해결된 고기라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공유하는거랍니당!
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#운동하는여자 #관리하는여자 #점심 식사 #소고기 #홍두깨살 #미트브라더스 #짱맛
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아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! . . 열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 ...
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아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! . . 열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 열무의 특성상 토종밀가루죽을 사용했으며 매실즙과 배 무우 를 사용해서 천연 단맛을 냈습니다 . . 마늘 양파를 곱게 갈아 넣었고 김치육수는 대파 양파 멸치 다시마 표고를 넣어 김치의 기본육수를 냈구요 아가들과 같이 먹을 수 있도록 담았습니다 또한 .. 열무 얼갈이에 있을 수 있는 잔류농약 과 병균 벌레 살균을 위해 직접 담은 식초를 사용하여 살균처리 했습니다 . . . . 오늘 ... 아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! .
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열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 열무의 특성상 토종밀가루죽을 사용했으며 매실즙과 배 무우 를 사용해서 천연 단맛을 냈습니다 . .
마늘 양파를 곱게 갈아 넣었고 김치육수는 대파 양파 멸치 다시마 표고를 넣어 김치의 기본육수를 냈구요
아가들과 같이 먹을 수 있도록 담았습니다
또한 .. 열무 얼갈이에 있을 수 있는 잔류농약 과 병균 벌레 살균을 위해 직접 담은 식초를 사용하여 살균처리 했습니다 .
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.💧 오늘 담은 김치는 오후 6시출발 ~~ 내일 주문지에 도착되면 맛이 어느정도 들어 있기에 냉장고와 김치냉장고에 보관하시면 됩니다 .
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. 💧 5k ~6k ₩55.000 ( 택배비포함 이며 김치냉장고 박스중 적은 사이즈크기에 들어가는 양 이며 물김치국물을 제외한 김치 무게만 입니다 ) .
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🌸 다음주부터는 적당한 매운맛의 빠알간 열무얼갈이김치 를 담을 예정이오니 김치가 필요하시면 연락주시면 되구요 김치주문이 들어오면 1주일에 한번씩 김치를 담가 보낼 예정입니다
주문시 ... 물김치 , 양념김치 중 선택해 주시길 바랍니다 .
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. 🌸 프로필밑 오픈카톡방 과 .
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. https://open.kakao.com/o/sFgfTQd .
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. 다이렉트메세지 또는 010 8665 5608 로 연락주세요 .
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. ( 받고자하는 희망날짜 알려주시면 고맙겠습니다 ^^ ) .
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. #지리산맑은물로담는김치입니다
#직접농사지어_엄마가담는맛있는김치
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. #온마이테이블 #위드테이블 #집밥스타그램 #홈쿡 #혼밥 #1인가구 #신혼 #새댁 #워킹맘 #맞벌이 #애스타그램 #육아스타그램 #직장인 #푸디 #인스타푸드 #주부스타그램 #1인가구 #먹방 #먹스타그램 #지리산국립공원 #지리산마천골
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아놔~~ 작년여름에 다욧해서 큰옷들 다버리고 작은옷 사놨는데 지금 하나도 안들어가고 심지어 기존에있던 큰옷도 작다며 ㅠㅠ 매일 다시 다욧결심하지만 늘 똑같다는건 ㅡᆢㅡ 오늘도 ...
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아놔~~ 작년여름에 다욧해서 큰옷들 다버리고 작은옷 사놨는데 지금 하나도 안들어가고 심지어 기존에있던 큰옷도 작다며 ㅠㅠ 매일 다시 다욧결심하지만 늘 똑같다는건 ㅡᆢㅡ 오늘도 이래저래 끼니놓쳐서 이때다하고 바나나나 먹고말까했는데 금욜이라그런가 여기저기 온통 먹을꺼 사진들만보이고 ㅠㅠ 결국 나가서 김밥사들고왔다며 집에서 엄마가 싸준김밥마냥 싸고 맛난 김밥으로다가 일부러나가서 사왔다며 평소같았음 사발면각인디 킁 김남주는 다이어트한다고 하루종일 김밥 6알 먹었다는데 것도 3알은 밥빼고 속만먹었다는데 두줄 ... 아놔~~
작년여름에 다욧해서 큰옷들 다버리고 작은옷 사놨는데
지금 하나도 안들어가고
심지어 기존에있던 큰옷도 작다며 ㅠㅠ
매일 다시 다욧결심하지만 늘 똑같다는건 ㅡᆢㅡ

오늘도 이래저래 끼니놓쳐서 이때다하고 바나나나 먹고말까했는데
금욜이라그런가 여기저기 온통 먹을꺼 사진들만보이고 ㅠㅠ
결국 나가서 김밥사들고왔다며

집에서 엄마가 싸준김밥마냥
싸고 맛난 김밥으로다가
일부러나가서 사왔다며
평소같았음 사발면각인디 킁

김남주는 다이어트한다고 하루종일 김밥 6알 먹었다는데
것도 3알은 밥빼고 속만먹었다는데
두줄 다먹고 앉아있는 나는머냐며 ㅠㅠ
먹고죽은 귀신이 때깔도곱다며
지금부터 또 열일할꺼고
집에갈때 걸어 갈끄라고 위안삼아감서 김밥다무겄스 컥

#일상 #먹방 #김밥 #다이어트포기

www.roddlbinu.com
카톡아이디 roddl0316
☎010 2580 0653

#아침향기천연공방 #아침향기공방 #부산공방
#토탈공예 #천연비누 #천연화장품 #아로마테라피
#캔들공예 #아로마캔들 #천연양초 #양초공예
#석고방향제 #석고오너먼트 #아로마방향제
#말랑퍼퓸 #말랑방향제 #실리콘방향제
#남포동공방 #중앙동공방 #40계단 #동광동인쇄골목
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<span class="emoji emoji2764"></span>️오늘로 30일간 다이어트 성공<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f389"></span> #긴글주의 워낙 살이 잘 찌는 체질이라 작년말에 찐 4키로 빼자고 시작한건데, 맨날 작심삼일(가장긴게 10일)일이었던 내가!!! 처음으로 ...
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️오늘로 30일간 다이어트 성공 #긴글주의 워낙 살이 잘 찌는 체질이라 작년말에 찐 4키로 빼자고 시작한건데, 맨날 작심삼일(가장긴게 10일)일이었던 내가!!! 처음으로 진심 마음 독하게 먹고 지난 다이어트들과는 다른 다이어트를 시작했었다 (3월5일 시작) 일단 절대!!! 무작정 안 먹지 않았고 단지 과감한 식단 조절을 함! 30일동안 쌀 한톨 안먹음.... 쌀밥을 가장 좋아하는 나인데ㅠㅠ 그래도 탄수화물, 단백질, 비타민 등등 완전 건강식으로 내 나름대로 고르게 영양분 섭취하려고 노력했다. 내가 먹은건 고구마, 닭가슴살, 달걀, 양상추, ... ❤️오늘로 30일간 다이어트 성공❤️🎉
#긴글주의 워낙 살이 잘 찌는 체질이라 작년말에 찐 4키로 빼자고 시작한건데, 맨날 작심삼일(가장긴게 10일)일이었던 내가!!! 처음으로 진심 마음 독하게 먹고 지난 다이어트들과는 다른 다이어트를 시작했었다 (3월5일 시작)
👉일단 절대!!! 무작정 안 먹지 않았고 단지 과감한 식단 조절을 함! 30일동안 쌀 한톨 안먹음.... 쌀밥을 가장 좋아하는 나인데ㅠㅠ 그래도 탄수화물, 단백질, 비타민 등등 완전 건강식으로 내 나름대로 고르게 영양분 섭취하려고 노력했다. 내가 먹은건 고구마, 닭가슴살, 달걀, 양상추, 삶은 양배추, 청경채, 연어, 소고기3번, 다양한 과일, 그릭요거트, 플레인요거트, 귀리, 알로에겔 이정도! 아 액체는 무조건 물,따뜻한차,우유만 마셨당..후
👉운동은 매일 아침저녁으로 했다. (컨디션이 안 좋았던 한두번빼고) 아침엔 주로 공복 유산소 운동 20분정도 하고, 뭐 근력운동은 웨이트는 안하고 집이나 집앞에서 쉽게 할 수 있는 런지,스쿼트 등등 나만의 시퀀스를 짜서 했당. 헬스장이나 센터에서 막 한두시간씩 운동 열심히 할 상황이 안되서 최대한 아침저녁 조금씩이라도 움직이려 했다.
👉또 가장 중요한 것 중 하나는 약속을 거의 안 잡으려고 했다. 여지껏 식욕도 그렇지만 친구들과 맛있는거 먹기위해 금방 포기했던건데.. 이번엔 만나게되면 사전에 말하고 철저하게 샐러드나 카페가서 차를 먹었다....30일동안 친구약속은 4번, 남자친구 4번 만났당
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지금 5kg 좀 넘게 빠졌는데, 숫자가 중요한게 아니고 눈바디가 중요한만큼 조금 더 해볼생각이다....(아직 뱃살이 넘쳐남)
그리고 이건 내 생각인데!! 난 아직 젊다고, 잘 먹어도 겉보기에는 말랐다고, 이정도면 괜찮다고 생각할수도 있지만... 겉모습이 어떻든간에 건강한 생활과 식습관이 중요한걸 다시 깨달았다.
이번 경험을 통해 다이어트 끝나면 앞으로는 평소에 과식하지말고 건강식 먹는 등등 식습관, 생활습관에 큰 변화를 주고 건강하게 살아야겠땅!!! 💪

하... 치킨먹고싶고 쌀밥에 김치찌개도 먹고싶다

#스스로대견 #기뻐서쓰는일기 #다이어트 #식단조절 #운동 #체중감량 #셀스타그램 #셀카 #selfie #diet #healthyfood
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명품 몸매 만들어주는 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 명품중에 명품 !! . 전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? <span class="emoji emoji1f496"></span> . . <span class="emoji emoji1f343"></span> 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 ...
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명품 몸매 만들어주는 🏼 명품중에 명품 !! . 전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? . . 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 . . 구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ . 전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! . 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는!! 시너지를 전달하는 사람입니다!! . . . 시너지 전신 프리미엄 디톡스 구성 . ️ 바이타팩 . - 13종의 비타민, ... 명품 몸매 만들어주는 👉🏼 명품중에 명품 !! .
전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? 💖
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🌸시너지 전신 프리미엄 디톡스 구성🌸
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✔️ 바이타팩 .
- 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 .
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✔ 데이캄
- 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴에 좋음 .
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✔ 유알아이 헬스 .
- 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로
비뇨계에 뛰어남 .
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✔ 이지오 .
- 호흡 관련질환에 유효한 6가지
허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 .
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✔ 리브케어 .
- 밀크씨슬 주성분으로
비타민B군이 함유된 간 기능 강화제품 .
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✔ 에너지 .
- 화분을 주원료로 하여
각종 허브와 식물영양소로
신진대사를 촉진시켜 남성에겐
활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 .
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✔ 맥시멈 프로틴 .
- 8종의 필수아미노산이 포함된
유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품 .
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✔ 프로알지-9플러스 .
- 심혈관기능을 강력하게 지원하는
혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이
혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며
수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 .
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✔ 프로 비피도필러스 .
- 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유
또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어
대장환경 개선에 탁월함 .
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✔ 뉴트리 화이버 .
- 배변활동을 원활하게 하는
다양한 식이섬유를 주원료로 하여
천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유,
오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 .
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✔️ 바이옴디티엑스
- 뚱보균 없애기
장내 비만세균 잡는 똑똑한 식이섬유
강화된 다양한 식이섬유 공급
다양한 식물영양소 함유
장내 세균으로 인한 뱃살관리
체내 미생물 환경개선
장 누수에 관여하는 필수 영양공급
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✔ 에센셜그린
- 일체의 첨가물 없이
20가지 천연식물로만 구성된 제품으로
green fusion technology를 적용하여
다양한 식물영양소와 클로로필을
소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품.
혈액을 깨끗하게 정화해주고
한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의
영양소 제공 .
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✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화 에 좋음
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여기에 추가구성은 몸상태에 따라 .
더블번
코큐텐
프로클린
밸런스쉐이크
slm컨트롤
뷰티에센셜
파워메토 F .
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💟시너지 디톡스 필독💟
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🌱시너지디톡스는 14년전부터 한국에서 .
최초로시작한 해독의 정석입니다 .
해독쥬스나 다이어트와는 다릅니다 .
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🌱다이어트가 아닙니다 .
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다이어트가 아닌데 우리몸의 밸런스를 맞추다보니 .
체지방이 본인 비율에 맞게 낮아지는것입니다 .
건강한 신체가 아니면 다이어트를권하지않습니다 .
어차피 요요가오니까요 .
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🌱처음듣는 회사다 .
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우주인 식량을 최초로 개발 공급하는 회사입니다 .
상호는•Nature's Sunshine Product .
시너지월드와이드•이고 .
디톡스는 우주식으로 먹게됩니다^-^ .
굶는게 아니라 밥대신 불순물없이 순수한 영양캡슐을 먹는겁니다 . (식사하시면서 하는분도 있습니다.) .
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🌱가격이 비싸다! .
2달동안하는 다이어트를 2주만에 .
살쳐짐없이 체지방만 빼는겁니다 .
4달동안하는 다이어트를 4주만에 .
건강을 지키면서 해독하는것입니다 .
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우리나라에서는 구하지못하는 고급원료,영양소만 .
농축으로 섭취하기 때문에 대부분 효과를 다 보십니다 .
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가격묻지마시고 상담받아보세요 .
어디가서상담 받으셔도 가격은 정해져있습니다 .
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우리의 얼굴, 생김새가 다 다르듯
각자 체질과 몸은 다르기 때문에
맞춤형 일대일로 케어, 프로그램을 짜드립니다 .
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체질개선 시켜주니
요요없고
말그대로 명품 !! 프리미엄급 디톡스예요 👍🏼 .
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건강해지는데 다이어트가 자동으로 되고
이 얼마나 좋은가😊😊😊
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여러분~ 여름이 다가오고 있습니다!!
우리몸두 깨끗이 청소하고
멋진 몸매도 덤으로 만들어보아욧💖
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💁🏻연중무휴•친절상담
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부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요! 이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 ! 김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , , 일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 , 매일이 신이나요 ^^ , . , 저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서 멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 ... 부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요!
이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 !
김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , ,
일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 ,
매일이 신이나요 ^^
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저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서
멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 .
인간은 망각의 동물이라구 좋아지니 금방 까먹구 무거운 촬영장비 무리해서 들고 무게드는 일을 무리해서 했더니만 바로 허리가 굳는건..😭
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아무래도 올해는 사진보단 호흡에 더 집중하구,
유챌식단도 시작해서 함께 소통하는 시간도 많아졌는데 아무래도 거기 집중하라는 계시인가봐요 하하 ; ,
뭐 금방 좋아지겠죠!
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허리 반듯하게 펴고 걷는게 정말 행복한것이라는걸 온몸으로 느끼는중이라며 .
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그래도 입과 손이 살아있으니 강의도 하고 꿈기습 방송도 하고 글도 적고 행복한 사람인걸로!
여즘 인스타가 뜸하긴 한데 유챌 카페에선 무척 열심히 소통중에 있답니다!
음식과 사랑에 빠지며 다이어트 하기 ㅎㅎ
, ,
제가 바라는 꿈이었고 여러분들 덕분에 의심많은 저는 이부분은 심리적인 부분 과학 적인 부분 통틀어 공부도 하고 실제 경험도 하며
생각보다 빠르게
임시적인 유챌 가이드를 오픈했는데 요 식단만으로도 벌써들 효과를 보니 진짜신나요! 💕💕
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몸무게 1도 변하지 않으셨던 분들이 좋아하는 음식을 드시며 살이 빠지구 강박으로 못먹었던 음식들을 즐기며 감량을 하고
안하던 생리도 하시구요!:) ,
함께의 힘!
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지금 나의 생각이 곧 미래의 나의 경험임을 생각하며! ,
우리 오늘도 설레 신나게!
우리의 꿈을 향해 함께해보아요^^
늘 감사합니다 사랑합니다! ,
카페랑 유튜브신경만 써서 그런지 인스타는 소통이 잘 안되는 기분이 ㅠㅠ
여러분의 댓글은 저의 힘이라며 히히 ,
오늘도 사랑합니다!
참 기다리셨던 서울 입문반 5주단톡챌린지 수업은 이번주 토요일 오전 9:30분 공지는 내일 올릴께용 신청은 수요일에 받아요 ^^
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웃으며 즐거운밤 💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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<span class="emoji emoji1f53b"></span>기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문<span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 실컷먹고 똥싸자 주문<span class="emoji emoji1f534"></span>똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ 쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요 초기에 며칠동안은 ...
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기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문 . . 실컷먹고 똥싸자 주문똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ 쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요 초기에 며칠동안은 장에 숙변 노폐물도 끌어안고 나오느라 음식 배터지게 많이 먹은날도 쾌변환드심 며칠은 똥박사 저처럼 하루3~4번드심 응가 2번보는 기적을 경험하십니다ㅋ 하루에 1번보는게 정상적인거에용^^ . 살 빨리 뺄라면 일부러 음식 너무 많이먹진 마시구요^^ . 카톡폭주 주문폭주로 답변이 늦어지고있습니다 저처럼 새벽 늦게자고 야식먹는 언니들 저처럼 ... 🔻기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문🔻
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실컷먹고 똥싸자 주문🔴똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ

쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요

초기에 며칠동안은 장에 숙변 노폐물도 끌어안고 나오느라 음식 배터지게 많이 먹은날도 쾌변환드심 며칠은 똥박사 저처럼 하루3~4번드심
응가 2번보는 기적을 경험하십니다ㅋ

하루에 1번보는게 정상적인거에용^^
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살 빨리 뺄라면
일부러 음식 너무 많이먹진 마시구요^^
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🔥카톡폭주 주문폭주로
답변이 늦어지고있습니다

저처럼 새벽 늦게자고 야식먹는 언니들
저처럼 똥박사 하루4번드심 야식먹어도
똥배 들어가서 놀래요~지방까지 태워줍니다 와우!
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하루2번섭취시 저처럼 하루에 4번먹음 요건 부족해요^^
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(한달+10일 총40일분) ⭕저처럼 하루4번먹는거
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슬림차15티백×2봉➡15만 +무료배송
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이세트가 언니들 젤 꿀득템.
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집중다이어트(두달이상) ⭕저처럼 하루4번먹는거
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✔쾌변환1통+쾌변환1통+쾌변환1통+쾌변환1통
+쾌변환1통+쾌변환1통+쾌변환1통
슬림차15티백×4봉➡20만 +무료배송
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🔷배송:4.2순차배송(당일배송~며칠소요) 수량부족시 순차발송(소진시 따로공지!
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🔴꼭 읽어주세요👉요거는 같이드심 다이어트 효과업⬆시너지업 ⬆
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다른제품으로 달라고하면 절대 안되세요
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✔요고 추가2통증정행사 조기소진시 마감입니다.
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✔슬림차는 다욧차라 쾌변환이랑 같이드심 훨씬 좋아요 쾌변환이 불어나서 먹은거 밀어내고 배출해주는 역할도 하기에 수분 물 충분히 마셔줘야해서 행사로 같이 챙겨드립니다.

슬림차가 인기라서 수량이 부족해서
2주동안은 챙겨드리고 2주이후에는
소진시 못챙겨드릴수있어요
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✔쾌변환 먼저 먹고 칼로리자매세트나오면
그건 그때 따로 구매하기로해요
같이 구성짜려니까 배송도 글코 머리쥐나서
짜다가 포기했습니다ㅎ
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✔몇년의 연구개발로 기가막힌 쾌변환이
탄생되었습니다. 아무도 따라할 수 없는
독보적인 기술레시피입니다
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🔴분말과의 차이점: 환이라 목넘김 아주 좋습니다

또한 독보적기술로 더 부드럽게 넘어가도록
코팅기술을 접목하여 시중의 먹기힘든
쾌변 가루 분말타입보다 먹기가 아주 간편합니다.
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❤100%천연식품원료로 임산부도 드셔도OK
쾌변 장비우기프로젝트

다이어트뿐아니라 건강도 피부까지 이뻐지십니다
섭취다음날부터 얼굴색이 더 뽀얗고 밝아지십니다
이뻐져서 거울보면 놀래요
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✔30년이상 다이어트&건강전문업체제조
믿고 주문주세요^^
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"<바이럴 영상광고 소개> - - - 바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달 할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 ...
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"<바이럴 영상광고 소개> - - - 바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달 할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들 어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를 얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사 람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2 차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠. 저희 종합광고기획사 모도시에서는 처음부터 끝까지 고객들의 의견을 수 렴하여 ... "<바이럴 영상광고 소개>
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바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달
할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들
어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를

얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사
람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2
차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠.
저희 종합광고기획사 모도시에서는 처음부터 끝까지 고객들의 의견을 수
렴하여 보다 전문성있고 보다 확실하게 진행을 도와드립니다. 뿐만 아니라

겉와 속 모두 알차게 제작하여 소비자들로 하여금 구매욕 및 흥미와 감동
을 전해 잠재적인 소비자들을 이끌어 높은 광고효과를 보여드릴 수 있습니다.
모도시에서는 전문인력을 다수 보유하고 있고 체계적으로 제작하여 높은 만
족도 및 신뢰를 받고있습니다.

홍보영상 촬영 SYSTEM
1. 광고주의 촬영 유형 선택
2. 컨셉 기획서 및 광고주 컨펌
3. 촬영 / 편집
4. 홍보(페이스북, 인스타그램)
5. 집행 보고서 전달 ◈제작비용
- SNS영상제작 490,000 (서울,경기 출장비 무료 / 자체 페이스북 도달율 10만뷰 보장, 자체 인스타그램 무료홍보) - 기업,제품 홍보용 영상제작 (문의) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 5일~10일 안으로 완료됩니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동작고등학교 디저트39구파발역점 강화도가볼만한곳 도남 가리대3길 버티고개역 #제주도야지 #수영🏊 네이버검색노출 직장상사선물추천 가나안기도원 #다렉 #당근주스 030530 연신내 #1석2조 #홍성카페 구글광고대행사 압력밥솥 #경주쇼핑몰제작 남자마른근육 충남교회 우장춘로162번길 왕십리역 순천홈페이지제작 ETSY 횡성한우시장 센트로빌아파트 한국육영학교 강동역 네이버포스트 충주다이어트 노인요양등급 명성목재 백둔로 #아침부터먹방 #카카오친구들 경성대 GD스타일 금천고등학교 삼성굴삭기 우진종합상사 엑셈 담양 여수홈페이지제작 예쁜컵 고급인력 상아아트빌 #GD스타일 우리 형 광활면 블로그제작 남자옷유행 서점 장지자동차정비소 전주중앙여자고등학교 광주시 #답답할땐 브랜드블로그 껍데기두루치기 수제케이크 가든약국 능산2길 올림픽공원 남자이쁜쇼핑몰 컵받침 조깅바지 #가수춘자 #코리아기프트 백솔하이츠빌 중고차시세표가격 #홍대나들이 강남구청 부산디자인회사 먹스타찐 VMD뜻 낙원그랑빌 천호옛17길 경원대역 #아몬드브리즈라떼 #할리883 성남홈페이지제작 차룽 군산남초등학교 휴먼골드빌라트 니트가디건 망원 #투명에폭시 #크롬하츠목걸이 네이버광고 집밥김주부 운전면허시험장시간 #남자이쁜쇼핑몰 안국빌라 솔샘로14길 #중동미용실 #진미채볶음 강진 김해쇼핑몰제작 일반중고차영업소 시장이불 4공단메디파크 #이문세thebest #반포식스선정릉역점 골프용어 연호역 수원홈페이지제작 너네 #양동 송도신도시미분양아파트 인동사무소 #귀염둥 홍보자료제작 영인면 #올림픽공원산책 #관양동사진관 블로그최적화 하이큐!! 끝과 시작 페북친구수 화태교소횡간분교장 #망고탱고 미용학원 서하면 블로그제작관리 #정"
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베트남 여행 8일차 다낭 아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 <bun cha ca 109>로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 ...
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베트남 여행 8일차 다낭 아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 스페셜로 하나 시켜봤는데 금방 나왔다. 일단 비주얼은 맛있어보인다. 좋았어 한 입 먹어봤는데 음??•_• 이게 무슨 일이지.... 나는 분명 맛있다고.... 이거는 한국 휴게소 국수맛보다 못하다.. 내가 베트남에서 먹어본 음식중을 통틀어서 가장 맛없었다... 이걸 맛있다고 하는사람들은 베트남에서 맛있는 음식점을 못가본 사람들이 분명하다... 원래같았으면 다 먹고나왔을텐데 ... 베트남 여행 8일차 다낭

아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 <bun cha ca 109>로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 스페셜로 하나 시켜봤는데 금방 나왔다. 일단 비주얼은 맛있어보인다. 좋았어 한 입 먹어봤는데 음??•_• 이게 무슨 일이지.... 나는 분명 맛있다고.... 이거는 한국 휴게소 국수맛보다 못하다.. 내가 베트남에서 먹어본 음식중을 통틀어서 가장 맛없었다... 이걸 맛있다고 하는사람들은 베트남에서 맛있는 음식점을 못가본 사람들이 분명하다... 원래같았으면 다 먹고나왔을텐데 <bun cha ca 109>에서는 그냥 어묵만 집어먹고 나왔다. 돈 아깝다...
그리고는 배가 안 찼으니 근처에 또 알아본 식당으로갔다. 여기는 국물이 별로없고 소스에 찍어먹는정도의 국물에 쌀국수를 적셔먹는다고 표현하는게 맞는 것 같은데 여튼 <Mi Quang 1A>으로 가서 시켰다. 물론 맥주도같이 ㅋㅋㅋ 여기는 그렇게 나쁘진 않은데 여기도 그닥 맛있다고 느껴지는 그런 곳은 아니다... 아침부터 입맛을버렸군ㅠㅠ 에휴... 이것도 어찌어찌 먹고 <할머니 쌀국수>집으로갔다. 여기는 실패할 수 없는 집이다 왜냐 내가 여기서 맛있게 먹었기때문에 ㅋㅋ 저번에는 tai로 먹어봤으니 오늘은 nam으로! 그리고 저번에 반세오집에서 먹었던 옥수수 우유를 하나 시켜서 먹었다. 역시 맛있구만 ㅋㅋㅋ 그런데 여기는 조금만 늦게왔어도 기다려야했을 것 이다. 현지인+한국사람+서양사람+중국인?일본인? 다양한 사람들이 모여있었기때문이다. 자리는 만석 내가 딱 들어갔을땐 겨우 한자리 남았었다ㅎㅎㅎ 그렇게 쌀국수 다 먹고 옥수수 우유도 먹고 나왔다. 아침에 3개의 메뉴를 먹었다 ㅋㅋㅋ 이제 배도 부르고 비도오고해서 <콩 카페> 가고있는데 갑자기 불안감이 엄습한다. 어..... 내가 뭘 하나 안 했는데... 뭐지...?? 뭐지??? 하다가 보니까 내가 <할머니 쌀국수>집에서 계산을 안 하고 나왔다... 왔??!?!?!?! 허겁지겁 돌아가서 보니까 이미 치우신 것 같다. 그래서 구글 번역기로 부랴부랴 내가 쌀국수 값 계산 안 한 것 같다고 하니까 아! 저 자리에서 먹었던 사람이지? 하고 말하셨다. 맞다고하니까 계산해주셨다. 미안하다고 하니까 괜찮다고...ㅎㅎ.. 그렇게 계산 다 끝내고 <콩 카페>와서 오늘은 베트남에서 유명하다는 (카페 쓰어다)를 먹어볼 예정이다. 그런데 메뉴 이름에는 그게 없다?? 응? 내가 못찾는거지?? 그냥 영어 설명보고 찾음 ㅋㅋ 커피에 연유 들어간 커피라고 친절하게 써져있어서 이거 하나 달라고하니까 아이스? 핫? 물어보는데 영어를 못알아먹겠다... 베트남 사람들 영어 발음이 이상하다.. 그래도 잘 알아듣곤 아이스! 하니까 알겠다고 ㅋㅋ 주문한게 나왔는데 나는 연유가 들어가있어서 많이 달달할줄알았는데 어우 쒰! 커피원액이 너무 진하다 ㅋㅋㅋ 그래도 나중에 얼음 녹으니까 점점 괜찮아짐 그리고 [하노이]에서 사람들이 뭐 자꾸 까먹길레 보니까 해바라기씨를 먹고있어서 나도 메뉴에 이게 있길레 주문해봤는데 이건 없단다. 그럼 왜 메뉴에 넣은거야??? ㅡㅡ 다른거 먹겠냐는말에 아니 나는 해바라기씨앗이 먹고싶었어~ 하고는 거절 그렇게 커피 먹으면서 인스타에 베트남 일지쓰고있는데 한국사람들 오지게 들어온다 ㅋㅋ 내가 2층에있었는데 2층이 95%가 한국인... 여기가 ㄹㅇ 베트남이세요?? 한국이세요?? <콩 카페>는 한국사람이 더 좋아하는 것 같다. 그렇게 인스타에 쓸 말들이 길어져서 시간을 많이 소모해서 내가 커피 하나 시키고 너무 오래있는 것 같아서 내가 좋아하는 코코넛 커피 하나 더 시켰다. 어우 그런데 한국사람들이 너무 많아서 그런지 베트남이 아닌 것 같아 ㅋㅋㅋ 그렇게 코코넛 커피도 다 먹곤 한국에 가져갈거 사러 한 시장에가는데 <다낭 대성당>에 문이 열려있길레 뭐냐?? 하고 가봤는데 예배 시작하려나보다 성당에선 뭐라고 하던데 까먹었다.
그렇게 처음보는 광경이라 동영상찍어봤다. 그리고는 한국가져갈꺼샀다. 은근 돈이 많이깨졌다. 베트남에서만 살 수 있다는 <파베 초콜릿> 프랑스 사람이 베트남으로 건너와서 만들었단다. 매장 들어가니까 무슨 초콜릿 하나를 주는데 블랙페퍼 초콜릿이다. 응?? 후추? 하고 먹었는데 후추맛은 나지않고 맛있었다 ㅋㅋ 이건 사야돼하고 이것저것 사봤다. 여기서만 30만동 넘게 깨졌다. 허허허 그래도 선물잉께 초콜릿 싫어하는 사람은 없겠지?? 어떻게든 초콜릿은 먹게돼있어 ㅋㅋ 그렇게 살껀 다 샀으니 호텔 가야겠다.
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자유 평등 박애라고 적힌 파리의 관공서 건물<span class="emoji emoji1f1eb1f1f7"></span> 길고 긴 전쟁이 지나고 다른이들에게 그들의 나라를 문화,예술의 도시라고 기억되게 하고싶던 프랑스는 1800년대에 이와같은 신도시를 파리에 ...
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자유 평등 박애라고 적힌 파리의 관공서 건물 길고 긴 전쟁이 지나고 다른이들에게 그들의 나라를 문화,예술의 도시라고 기억되게 하고싶던 프랑스는 1800년대에 이와같은 신도시를 파리에 만들게 된다 그래서 시청 건물에 이 동상들은 유명한 과학자, 예술가, 작가들이다 파리가 낭만의 도시가된건 철저히 그들의 계산하에 이루어진 것이라는 점이 너무 대단하다 파리 여행을 끝내며 가장좋았던건 에어비앤비 가족들과의 아침식사였다 첫날은 캐나다에 공부하러간 의사딸을 둔 아주머니가 우리를 역으로 태우러오고 또 모네의 집에도 태워다주시고 파리에서 굉장히 중요하게 ... 자유 평등 박애라고 적힌 파리의 관공서 건물🇫🇷
길고 긴 전쟁이 지나고 다른이들에게 그들의 나라를 문화,예술의 도시라고 기억되게 하고싶던 프랑스는 1800년대에 이와같은 신도시를 파리에 만들게 된다 그래서 시청 건물에 이 동상들은 유명한 과학자, 예술가, 작가들이다 파리가 낭만의 도시가된건 철저히 그들의 계산하에 이루어진 것이라는 점이 너무 대단하다
파리 여행을 끝내며 가장좋았던건 에어비앤비 가족들과의 아침식사였다❤
첫날은 캐나다에 공부하러간 의사딸을 둔 아주머니가 우리를 역으로 태우러오고 또 모네의 집에도 태워다주시고 파리에서 굉장히 중요하게 여긴다는 아침식사의 바게트를 종류별로 주셨다 아주머니는 오빠는 늙어보이고 나는 젊어보인다며 아노니를 한방먹이셨다 😉
둘째날은 지휘자엄마와 엄마의 지휘아래 노래하는 니콜라스홀트를 닮은 잘생긴 아들과 함께 지냈는데 서로의 아들, 딸자랑으로 모닝 티타임을 함께했다 잘생긴아들은 우리가 간날 세상 어렵다는 시험을 통과해서 신이났고 은하는 유럽에서도 먹히는 귀요미였다 14개월인데 엄청잘걷는다고 칭찬도 받았다 후훟😍
두 집 모두 슈퍼호스트였는데 한국인은 처음이라고 해서 정말 좋은 인상을 남겨주고싶다는 책임감에 더 깨끗하게 쓰고 더 많이웃고 시간약속을 잘지키려고 했다 컵라면과 캔김치를 가지고와서 선물로 드렸는데 그게 한국의 좋은 인상을 심어주는데에 플러스요인일지는 모르겟지만😱 엄청 신기해하셨당
뉴스에 하도 에어비앤비 무서운얘기가많아서 걱정했는데 슈퍼호스트를 찾고 후기를 잘 보고 예약하면 호텔에 묵었을때보다 더 여행의 기분을 만끽할수있다 현지인과의 대화는 우리를 더 이방인으로 만들어주기때문이다 그리고 새로운 하루의 인연이 소중하게 느껴졌다 호텔에 묵는 기간이 훨씬길었는데 지금도 우리둘은 에어비앤비가 얼마나 좋았는지 얘기중인걸보니 돌아가서도 아마 한달은 아노니가 에어비앤비얘기를 하지않을까싶다🗼
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 #진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어 #긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네 잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 ...
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#진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어 #긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네 잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 내가 2학년 때 갑자기 안경을 끼게 된 것도 전부 책 때문이었으니까. 그런데 언제부터인가 내게 책을 읽는다는 것이 굉장한 사치로 느껴졌다. 책=여가&휴식이라는 내 머릿속의 공식. 원하는 것이 있으면 그걸 얻기 위해 자신을 끊임없이 갈구고 채찍질하는 성향. (그래서 쓸데없는 스트레스도 무지하게 받는다) 책을 읽다 보면 이 두 가지가 충돌하는 탓에, 공부하는 것이 아닌 놀고 있다는 ... #진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어
#긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네
잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 내가 2학년 때 갑자기 안경을 끼게 된 것도 전부 책 때문이었으니까. 그런데 언제부터인가 내게 책을 읽는다는 것이 굉장한 사치로 느껴졌다. 책=여가&휴식이라는 내 머릿속의 공식. 원하는 것이 있으면 그걸 얻기 위해 자신을 끊임없이 갈구고 채찍질하는 성향. (그래서 쓸데없는 스트레스도 무지하게 받는다) 책을 읽다 보면 이 두 가지가 충돌하는 탓에, 공부하는 것이 아닌 놀고 있다는 죄책감 때문에 슬그머니 책장을 다시 덮을 수밖에 없었다. 혹은 전혀 읽고 싶지 않은 책을 공부라는 변명 하에 꾸역꾸역 읽는다던가(모든 책을 좋아할 정도로 활자 중독은 아니다.). 그러다 인스타그램을 통해 이 책의 발간 소식을 알게 됐다. 곧 한국어 시험 준비를 위해 들렀던 서점에서 나도 모르는 사이 그 책을 만지작거리고 있는 자신을 발견했다. 이 책을 읽으면 요즘의 무력감이 나아지지 않을까. 결제하려다가 나는 책을 도로 내려놓았다. 이 책은 당인리책발전소에 가서 사야 할 것 같았다.

인스타그램에서 눈으로는 이미 문지방이 닳도록 드나든 그 작은 책방. 큰맘 먹고 네이버 지도를 따라 그곳을 찾았다. 소심하게 "싸인 본은 없나요?"라는 질문을 던진 후 마침내 그 책을 손에 쥐었다. 참고 기다리다가 일부러 찾아가서 산 탓인지 책이 조금 더 소중하게 느껴졌다.

책방 구석에 앉아 책을 읽다가 괜히 코끝이 찡해졌다. 하고 싶은 일과 그걸 하기 위해 불투명한 미래에 내던져져 있는 나. 그런 내게 김소영 아나운서는 마찬가지의 상황 속에 처했던 자신의 이야기를 들려주고 있었다. 더군다나 '상암동 북카페 다녀올게'라는 그 한 줄은 그놈의 상암동을 지나칠 때마다 저도 모르게 내게 뭐가 부족하고 무엇이 맞지 않았을까를 곱씹게 되는 내게 여러 가지 의미로 다가오기도 했다. 참 여러모로 박한 동네네, 상암동은.

책장을 한 장씩 넘기며 활자를 위에서부터 아래로 읽어 내려갔다. 일부러 그런 건진 모르겠지만 하얀 윗부분에서 시작해 핑크빛으로 물든 그 장의 가장 아랫줄을 읽을 때는 왠지 모르게 무기력하고 지친 내게도 조금씩 분홍빛이 스며드는 기분이었다. 그리고 그렇게 책을 산 그 날 해가 지기 전, 나는 책의 마지막 장을 덮을 수 있었다. "하고 싶은 일을 하면서 살아!"라는 말은 누구나 할 수 있다. 그러나 그 말만으로는 '로또에 당첨된 사람은 당연히 로또는 해볼만 하다고 하겠지.' 밖에 와 닿지 않는다. 반면 그 하고 싶은 일을 구체화해나가고, 이를 실현해나가는 이야기를 책 한 권 분량만큼 진솔하고 솔직하게 들려주며 "진작 할 걸 그랬어"라고 말한다면……. 속는 셈 치고 그 말을 다시 한 번 믿어볼까라는 생각이 비죽 고개를 내민다.

어쩌다 보니 독후감이라기엔 그저 의식의 흐름 같은 장문의 글이 되어버렸다. 뭐 어쩌겠나, 이게 책을 읽고 나서 드는 내 생각인 것을.
ps. 책을 사러 갈 때는 보지 못했던 미녀 사장님과 훈훈한 아르바이트생을 신촌에서 스터디 끝나고 다시금 들른 책방에서 볼 수 있었다. (신촌과 책발전소는 엄청 가까웠다! 만세!) 소심하게 책 추천을 부탁드려 산 '회색인간'과 '세상에서 가장 약한 요괴'. 반 나절만에 두 권을 다 읽어버렸다. 다음 시리즈도 궁금하니까 어쩔 수 없이 (굳이!)책발전소 또 가서 사야겠다. 독서도 공부야. 마음의 양식이라고.
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12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (2-1) 둘째날 간단히 조식을 먹고 중앙역에서 버스 전차 원데이패스를 샀다. 가고시마 관광스팟을 도는 시티뷰버스 시간이 남아서 역 근처 레트로한 ...
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12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (2-1) 둘째날 간단히 조식을 먹고 중앙역에서 버스 전차 원데이패스를 샀다. 가고시마 관광스팟을 도는 시티뷰버스 시간이 남아서 역 근처 레트로한 동네 카페에 갔다. 할아버지가 반겨주셨고 가고시마 어디어디 가냐고 물어보셨다. 전차로 덴몬칸 가는 방법도 친절하게 알려주셨다. 감사합니다~ / 시티뷰 버스를 타고 번화가인 덴몬칸 거리에 가서 고독한 미식가 고로상이 갔던 돈까스 맛집으로 향했다. 오픈시간이 11시반인데 11시쯤가니 앞에 3팀정도가 줄 서 있었다. 들어가서 로스와 히레까스 런치정식을 시켰고 주문이 ... 12/20 - 23 가고시마, 미야자키 (2-1)

둘째날 간단히 조식을 먹고 중앙역에서 버스 전차 원데이패스를 샀다. 가고시마 관광스팟을 도는 시티뷰버스 시간이 남아서 역 근처 레트로한 동네 카페에 갔다. 할아버지가 반겨주셨고 가고시마 어디어디 가냐고 물어보셨다. 전차로 덴몬칸 가는 방법도 친절하게 알려주셨다. 감사합니다~ / 시티뷰 버스를 타고 번화가인 덴몬칸 거리에 가서 고독한 미식가 고로상이 갔던 돈까스 맛집으로 향했다. 오픈시간이 11시반인데 11시쯤가니 앞에 3팀정도가 줄 서 있었다. 들어가서 로스와 히레까스 런치정식을 시켰고 주문이 들어가면 주방장님이 바로 고기를 두들겨 계란옷과 튀김옷을 입혀 튀겨서 주신다. 아~ 개인적으로 이번 여행에서 제일 맛있었던 음식이다. 가고시마 가면 마루이치 꼭 가보셔요~ / 식사를 마치고 덴몬칸에서 다시 시티뷰버스를 타야하는데 우리가 놓친건지 버스가 오지 않아 30분 넘게 기다렸다. 성관이는 일본만 오면 감기에 걸리는 징크스가 있어서 근처 약국에서 종합감기약을 샀다.(일본은 약이 엄청 비싼데 효과는 좋다. 종합감기약이 14000원) 약국 할머니 친절하게 느리게 설명해주셔서 감사해요. / 시티뷰버스를 타고 시로야마 전망대에 내렸다. 전망대가는 길엔 오래 된 나무들과 신비로운 숲이 있고 그 길을 지나면 사쿠라지마의 화산이 보이는 전망대가 나온다. 날이 흐렸음에도 불구하고 전망이 너무 좋았다. 마침 화산이 분화하는 것도 보았는데 검은 연기가 꽤 높이 쏫았다. 화산을 보다니~ 기분 좋아졌고 다음 코스로.

#가고시마 #마루이치 #시로야마전망대
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안녕하세요<span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!!<span class="emoji emoji1f603"></span> . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 ...
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안녕하세요️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!! . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ . 먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요 . 첫번째는 #근육형하체 에요. 이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 ... 안녕하세요❤️ 오늘은 #하체통통 에대해
포스팅 해볼까해요!!😃
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하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고...
하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ😂
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먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요🙆
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첫번째는 #근육형하체 에요.
이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 경우 인데요!
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먼저 이런 체형에 대해 말씀 드릴게요🙂🙂
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근육형 하체의 원인은??
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어릴때부터의 생활 습관이나 자세의 영향이 크다 (예를 들어 종아리가 알이 심한경우는 걸음 거의가 거의 대부분, 올바른 근육 사용으로 걷는게 아니라 종아리 근육에 체중이 많이 실리도록 걸어다닌다) ,어릴 때 운동 선수 였다 (육상, 체조 등등) , 타고나게 유전적인 경우 등등 이있는데요. .
하체가 근육으로 딴딴한 분들은 중량을 많이 드는 스쿼트나 레그 익스텐션 ( 헬스장에서 무릎을 펴면서 정강이로 무게를 드는 동작 앞 허벅지를 키울때 많이 하는 운동) , 레그컬 ( 햄스트링 뒷 허벅지에 무게를 실어 엎드린 자세에서 무릎을 구부려 실시하는 운동)
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등은 피하시는게 좋아요!
요가처럼 스트레칭이 많이 들어간 운동이라 던지 필라테스를 해도 하체 근육을 최대한 내몸의 체중정도만으로만 실시할수 있는 운동들을 하시는게 제일 좋으세요!🙃🙃
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그리고 코어 운동을 많이 해서 걸어다닐 때나 어떤 운동을 해도 복부에 힘이 집중 되도록 하시는게 좋구요.❤️
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걸음 걸이 체크도 매우 중요하답니다.🙌🏻
본인 신발을 체크 해보세요. 혹시 바깥쪽이 심하게 닳지믄 않았는지 .😅
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그럼 바깥쪽으로 무게중심이 쏠린다는 증거인데 그렇게 되면 허벅지 바깥쪽이 발달 할 수 밖에 없어요!😂😂
엄지발가락 까지 땅에 꾹꾹 누르며 걸어다니고 팔자나 안짱다리 걸음 보다는 바르게 일자로 걸어다니는 연습이 제일 중요하세용!👍🏻
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물론 운동도 중요하지만 이런 디테일하고 섬세한 평소 습관들을 고치고 체크해 나가시는게 몸을 변화시키는데 더 중요한 역할을 해요^^😀
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#고관절 스트레칭도 많이 해주셔서 허리근육과 허벅지 앞쪽 근육을 항상 이완 시켜 주셔야 하세요 ( 운동 전 후 필수 )🙈
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그리고 유산소 운동도 많이 해주시는게 좋은데 제일 추천 해드리는 유산소 운동은,
#싸이클 이에요! 싸이클 타실때 앞다리 힘으로 미는 느낌이 아니라 배에 긴장감을 유지해주시고,
페달을 밟는 강도를 조금 약하게 하셔서 가볍게 빠르게 돌려주시는게 제일좋아요! 20분 이상 해주시는게 좋구요^^💕
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식사는 기름진 육류 나 , 튀김 ,지방함량 많은 유제품 ( 치즈, 피자 , 크림 파스타 ) 은 피해주세오😱
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이런 음식들은 지방+근육 형성을 빠르게 도와 근육을 더 크게 해준답니다 ㅠㅠㅜ ( 벌크....😫)
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스트레칭을 할때도 발가락 발바닥 발모양 골반위치들을 꼼꼼히 체크해주셔서 #바른정렬 로 스트레칭 해주시구오,
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스트레칭은 쉽게 편하게 하시면 안되요 ㅠㅠ☝🏻️
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아 내다리 얇아져라 이뻐져라 라고 생각하시면서 호흡을 길게 해주시면서 호흡과 함께 쭉쭉 늘려주는 상상을 하면서 1분 정도 해주세요!!!🙂
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잠깐 누르고 찔끔 아프고 "아 다했다" 하시면 효과 없으세요😱
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그리고 일주일에 한두번 가지곤 안되요!
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적어도 하루에 10-20분 한번은 필수☝🏻️ 최대한 틈나는 대로 자주 해주시구요😊😊
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하체 근력 운동을 할때도 예를 들어 스쿼트라면 빠르게 횟수를 채우는 느낌으로 하시면 펌핑이 잘되어 근육이 커지기 좋아요😅
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그게아니라, 천~천히 여러번 근육이 뜨거워지는 느낌으로 다리를 길~게 쓰려고 상상하시는게 중요해요!!!!!!!
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이거 정말 중요합니다 ㅠㅠ 만약 여성스런 라인 만드는 "발레" 를 한다쳐도 그냥 동작을 흉내내듯이 빠르게 하면 발레리나 같은 라인은 안생겨요.
그 순간에도 발레리나 처럼 길고길고 가늘게 뻗어나간다 라는 생각으로 머리로 먼저 상상하며 몸이 자연스럽게 운동 되도록 하시는 훈련을 습관화 하셔야 하세요😄😄
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그리고 젤 중요한건☝🏻️☝🏻
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아무리 운동을 많이하고 잘했어도 먹는거 식단에서 무너지시면 안되세요 ㅠㅠ🙂🙂
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항상 강조하는 " 조금씩 자주" "영양가 골고루" "소식하는 습관" "자극적인 음식말고 건강한 식습관으로 고치
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 #신혼여행 #세계여행 #여행한달기념 1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 ...
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#신혼여행 #세계여행 #여행한달기념 1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 없는 원본 미안합니다..! ) 🏻 . 2. 우선 결막염까지 불러올 정도로 심했던 감기는 이주가 넘어서야 몹시 쾌차중. 기침하다가 니스 한복판에서 쓰러질뻔. 이제 감기는 절대 걸리지 않겠습니다. 3. 유럽이 진짜 건조한게 페루나 볼리비아 인도 파키스탄 고지대 여행할때보다 더 발뒷꿈치가 갈라져서 급기야 찢어짐 ㅠㅠ 왼발만 그랬는데 오른발바닥까지..^..^+ 걸어다니기가 ... #신혼여행 #세계여행 #여행한달기념

1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 없는 원본 미안합니다..! ) 🙏🏻
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2. 우선 결막염까지 불러올 정도로 심했던 감기는 이주가 넘어서야 몹시 쾌차중. 기침하다가 니스 한복판에서 쓰러질뻔. 이제 감기는 절대 걸리지 않겠습니다.

3. 유럽이 진짜 건조한게 페루나 볼리비아 인도 파키스탄 고지대 여행할때보다 더 발뒷꿈치가 갈라져서 급기야 찢어짐 ㅠㅠ 왼발만 그랬는데 오른발바닥까지..^..^+ 걸어다니기가 힘들다 .. 후시딘 사올걸.. 몹시 후회중.

3. 틈만 나면 나는 왼쪽 눈썹 앞머리 뾰루지로 고민중이던 찰나 오늘 자다가 손으로 쳐버려서 눈물 날 것 같아 흑륵 실은 이것때문에 지금 새벽에 깨서 글쓰는중 히힛.

4. 카메라를 좀 들어야하는데 요즘 만사가 귀찮아서 사진을 잘 안찍게된다. 역시 사진은 아이폰이 최고라는 생각이 자꾸만 들면서 카메라는 배낭 속에서 별로 나올 일이 없다. 스페인까지만 귀찮아하고 모로코에선 많이 찍어야겠다. 그러고 싶은데 확신 불가. ㅠㅠ

5. 스위스 인터라켄에서 잃어버린 아이폰의 행방은 찾을 수 있을 것 같던 101%의 믿음을 져버리고 아무런 연락도 없다. 분명 버스 내릴 때 까지 있었고 그 길로 건너편 마트를 갔고, 마트를 나오면서 사라졌는데 그 아무곳에도 없다. 그김에 잘 됐지 뭐. 숙명 처럼 왠지 들고 있어야만 할 것 같던 옛날 사진들. 다 지워져버렸는데. 어딘가 괜히 후련하기도 하고.

6. 라벤더에 갔다가 벌에 쏘인 이룬의 손은 자신의 말로는 햄주먹이 되었다가 초인같은 회복력으로 현재 붓기가 많이 줄어들었다고 한다.

7. 결코 좋은 호텔에 잔 적도 없고 거의 저렴한 비앤비에 묶으며 밥도 많게는 두끼 거의 한끼를 먹고 살았으나, 살인적인 초 성수기의 유럽 물가로 인해 우리는 계획 했던 여행경비의 반을 이미 다 써버렸다. 절대 먹고 싶은 것 다 시킨 적도 없는데 말이다. 흑흑 비어버린 통장을 보고 진짜 충격이었고 이후 알 수 없는 자신감 저하와 슬픔이 몰려왔다. 그래서 아프리카로 넘어가는 순간부터는 정말이지 더 아껴써야겠다.
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8. 감기가 낫는 순간부터 너무 잘 먹어서 얼굴에 볼살이 통통 올랐다. 못해도 분명2-3kg는 찐 것 같다. 바지가 작아진 걸 보면.. 우리아빠만 좋아하겠네.

9. 내 몸집만한 큰 배낭은 14kg, 앞 카메라 및 노트북 가방은 6kg. 20kg 정도를 맞추어 다니고 있다. 40l를 들고다니지만 다음부턴 이 마저도 더 작은 배낭을 들고 오리라 결심했다. 바르셀로나에서 옷이나 화장품을 한국으로 다 보내 버릴 예정이다.
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10. 우리는 글로벌유레일패스를 사용해 체코,스위스를 여행하고 남프랑스까지 내려왔다. 진짜 예약 필수구간아니고서야 마음껏 기차를 내리고 탈 수 있어 이보다 더 편할 순 없었는데 그게 엊그제 부로 끝났다. 너무 아쉽다, 더 많이 탈 걸! 😭 그리하여 이제는 비행기의 이동이 잦아질 예정! 오늘 늦은 밤 스페인 바르셀로나로 이동하여 이후 모로코,몰타,이집트로 떠날 계획. 유럽도 좋으나 정말 좋아하는 스타일의 여행지들을 방문할 계획이라 행벅하다. 증말로.

10+1. 여태껏 한 곳들 전부 하나하나의 매력이 달라 다 좋았지만 특히 니스의 저녁은 진짜 좋았다. 물론 지금 있는 곳이라 그럴지도 모르지만, 향기처럼 퍼져있는 분홍빛 해. 잘못하면 을왕리나 몽돌해수욕장 즈음에 와 있는듯한 향수를 불러일으키는 해변. 북적이는 사람들의 소음. 프랑스의 월드컵 경기 해설 소리. 빛이 나는 듯한 사람들의 얼굴. 그 해를 마주보는 우리 둘의 뒷모습도 빛이 났을까, 궁금하지만. 무튼 니스, 니스 하는 이유가 있었다.
10-1. 그럼에도 여행지들의 단점을 꼽아보자면(아주 주관적인 생각으로) 프라하는 사람들이 친절하다는 인상을 받지 못했다. 특히 음식점의 직원들은 더 했다. 팁이 필수가 아님에도 불구하고 필수로 포함시켜놓은 계산서를 툭 던지고는, 팁을 반만 주면 어떠냐하니 비웃는 직원들이 부지기수였다. 기분이 나빴던 적이 한 두번이 아니고 은근한 차별과 불친절 한 것 때문에 음식점 가기가 조금 꺼려질 정도로,단순 유럽만 여행한 날이 2-3년은 되어가는데 가장 불친절했던 것 같다. 스위스, 남프랑스도 쓰려고 했는데 글이 길어 또 더이상 쓸 수가 없대요ㅠㅠ 조만간 여행지만 다시 정리할게요. 이 긴 글을 끝까지 읽어주신 분이 있다면 너무 고마워요! 스페인에서 만나요 💝
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네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?<span class="emoji emoji263a"></span>️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 ...
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네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 ️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 설명은 상세페이지로 슝! 원래부터 임산부유산균으로 유명했던 제품인만큼 안전한제품으로 임산부 뿐 아니라 일반인 , 수유부, 어른 아이 남녀노소 강추! (저희부모님들도 모두 복용중이십니다️실제로 아빠께서는 과민성대장증후군 증세에도 도움을 받고계셔용️) #아이복용 🏻 가루타입이기 때문에 가루 목넘김이 가능한 아이부터 추천드리며, 아이들은 ... 네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 ❤️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?☺️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 설명은 상세페이지로 슝! 원래부터 임산부유산균으로 유명했던 제품인만큼 안전한제품으로 임산부 뿐 아니라 일반인 , 수유부, 어른 아이 남녀노소 강추! (저희부모님들도 모두 복용중이십니다☺️실제로 아빠께서는 과민성대장증후군 증세에도 도움을 받고계셔용☺️) #아이복용 👉🏻 가루타입이기 때문에 가루 목넘김이 가능한 아이부터 추천드리며, 아이들은 요거트에 타주시면 더 맛있게 먹는답니다 👶🏻🍼
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#아이언철분 👉🏻 요건 제가 임신중기 철분제 바꾸면서 복용시작한 제품이에요. 저도 느꼈지만 실제로 드셔본분들이 다른철분제에 비해 변비현상이 덜해서 재구매가 많은 제품이에요☺️ 저는지금 수술로 인해 더욱 혈액손실량이 많아 출산후에도 필수템이구요, ✔️ 임신하지 않은 여성도 매달 일정량의 혈액손실량이 있기때문에 빈혈예방을 위해 철분제는 생리전후 일주일씩이라도 복용하시는것이 좋아요. ( 일반여성은 하루한알) ✔️ 임산부에게는 더더욱 필수템! 태아발달과 아주 밀접한 연관이있는 영양소이기 때문에 잘 챙겨드셔야해요 ☺️ 저같은경우는 출산중 출혈량이 많아 빈혈이 너무 심해졌는데 의사선생님께서 요 철분제 두알씩 복용하면 충분하다고 하셔서 열심히 #하루두알 복용중입니다 ☺️
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저처럼 두제품 함께드실땐, 오전 철분제 (일반인 1알, 임산부수유부 2알 / 철분제드실땐 커피와 함께드시면 안돼요, 카페인이 철분흡수를 방해한답니다! 시간차를 두세요☺️ 철분의 흡수를 높히기 위해 오렌지쥬스와 함께 복용하시는것도 강추합니다! )
이후, 오후식사후 디저트처럼 유산균 한포 숑! 드세요 ☺️❤️ 한포씩 포장되어있어 파우치에 소장하기 좋아서 너무좋더라구요🤗 저는 물없이도 먹어서 생각나는대로 언제 어디서든 꺼내먹을 수 있는제품이라 정말 하루도 안빼먹고 열심히 먹고 효과본 제품이라는것 ☺️❤️ #티르티르 사이트에서 구매가능하세요☺️
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8월 16일 오전 11시 현대 미아점 8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b) 8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b) 8월 19일 ...
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8월 16일 오전 11시 현대 미아점 8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b) 8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b) 8월 19일 12:40부산 현대 9월 8일 인천 신세계 4시 (a) 5:10 (b) 9월 9일 고양 스타필드 4시 9월 11일 신촌 현대 11시 (a) 12시(b) 9월 13일  11:10 하남 스타필드(a) 12:20 하남 스타필드(b) 9월 16일 2시 마산  신세계 (a)3시 30분 마산 (b) 9월 19일 건대 롯데 오전 11시 9월 29일 4:10 울산 현대동구 ... 8월 16일 오전 11시 현대 미아점
8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b)
8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b)
8월 19일 12:40부산 현대

9월 8일 인천 신세계 4시 (a) 5:10 (b)
9월 9일 고양 스타필드 4시
9월 11일 신촌 현대 11시 (a) 12시(b)
9월 13일  11:10 하남 스타필드(a) 12:20 하남 스타필드(b)
9월 16일 2시 마산  신세계 (a)3시 30분 마산 (b)
9월 19일 건대 롯데 오전 11시
9월 29일 4:10 울산 현대동구
울산 현대 여긴 시간 확인 해서 올릴께요!
두곳에서 한타임씩 진행해요 ^^ 9월 30일 광주 신세계 11:00,(a) 12:00(b)

10월 3일 대구 현대 11:00 1:00
10월 6일 명동 신세계 4:30 ,5:40
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10월 27일 센텀 3시 (a),4:20(b)

10월 28일 김해 1시 (a )2:30(b)
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, (A) 기초 호흡 (b)호흡근 사용방법 코칭 ,정확한 촉지법 1:1 코칭 A <몸과마음이 예뻐지는 호흡 기초>
기초 수업은 각지점 매 수업마다 조금씩 집중하는 이미지 호흡 트레이닝 방식이 다르게 진행 됩니다 ^^ 질문이 있으신 분은 마지막 수업 끝난후질문 타임 가능하셔요 ^^ B 수업은 a수업 연속 강의 입니다!
기초 호흡을 더 잘할수있는 호흡근 사용방법 꿈기급 교정운동의 기본을 배워요 ^^
한번에 들으셔도 좋아요! ^^ B운동은 척추디스크 환자들도 할수있는 운동으로 체형 교정 체형 관리에 정말 좋은 운동들이랍니다.
저는 사고로 척추디스크 하나가 파열 되고 두개가 눌려져있어 걷지도 못할만큼 심한 상태였는데
지금은 의사선생님들도 놀랄만큼 빨리 회복이 되었어요.
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통증을 없애는데엔 호흡이 정말 많이 도움이 되었구 이 운동들로  척추및 코어 강화하는데  무척 도움이 되었답니다
아팠음에도 제 허리는 더 쏙 들어가구 다리탄력도 더 좋아졌어요! .
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<유챌 호흡>
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아기때의 호흡으로 머리는 쉬고 온몸이 움직이는.
몸의 세포 하나하나가 깨어나는 호흡입니다.
마사지,도수치료, 근막이완등등은 타인이 나에게 바깥에서 안쪽으로 이완시켜주는 방법이지만
호흡은 내 스스로 내 안에서 부터 이완하는 방법으로
몸과 마음의 편한함을 느끼실수있게 될거에요. "몸의 통증은 산소 결핍에서 부터 시작됩니다."
"우리몸의 에너지는 산소가 있어야 만들어집니다."
뽀빠이처럼 먹어서 짠 하고 에너지로 전환되는것이 아니에요.!
산소 결핍은 즉 에너지를 만들어 내지 못하는 상태이고
그렇게 되니 조금만 먹어도 살이찌고 먹지 않음에도 살이 빠지지 않고
몸의 흐름이 좋아지지 않으니 몸이 붓고 살찌고 조금만 움직여두
 기력이 딸리고 힘든 상태가되는것.
긍정적이고 싶어도 지금 살 에너지 조차 없으니 그런 생각초자 하기 힘들게 되는 악순환이 반복되게 되지요 .. ,
가장 근본적인 것의 개선으로 삶의 활력을 되찾으실수있을거에요^^
그저 어깨 통증좀 좋아지려고,잠좀 잘자 보려구,
이게 뭔가 의심스러워 해보고, 생리통좀 줄여보고자 호흡을 배우셨다 
얼굴도 젋어지시구  작아지구 예뻐지구 몸라인도 예뻐지구  삶자체가 활력있어 지셨다는 분들로 매일 매일 즐거워요!^^
이런 후기들은 매일 꿈기습 방송에서 늘 올라오고 있어요 !^^
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예뻐지고 젊어지고 건강해지구 날씬해지는.
이미 많은 분들의 후기가 가득한 좋아질수밖에 없는 가장 근본적인 것들의 개선 방법을 알려드려요 ^^
"좋아지는건 일도 아니에요!"를 느껴 보셔요 ^^ 세시간의 입분반 수업들중 일부를 함께하시는거라
각 아카데미 홈페이지에서 신청하시면 되셔요 ^^ ✔신세계 신청 방법

홈페이지: 신세계 백화점>컬쳐&아트>아카데미>강좌검색>접수

모바일: App신세계 백화점>아카데미>강좌검색>접수

방문/모바일/홈페이지 접수 가능
(강좌는 선착순 마감 될 수 있습니다.) 강좌 검색에
강좌명에 유챌 이라고 검색하시면 됩니다 ^^
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✔롯데백화점 신청방법 
모바일 인터넷 m. culture.lotteshopping.com
인터넷 culture.lotteshopping.com
접수방법:방문/온라인/모바일
온라인접수시
https://www.ehyundai.com/mobile/main.do
모바일접수시 ✔현대백화점 신청방법
APP실행>로그인>문화센터>지점>선택(디큐브)>강사명:고유라 또는 강의명:유챌호홉>수강신청

접수문의:02-2633-4560
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<span class="emoji emoji1f438"></span>둘리출산후기 1탄 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 ...
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둘리출산후기 1탄 ️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 ... 🐸둘리출산후기 1탄 ❤️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 👶🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄
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예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 😡😡 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 🌂출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 😍
#순간!! 밑으로 뜨거운 무언가가 슝!!! 헉😨 이거뭐지 하고 화장실로 후다다닥! 뭐지 아무것도 없이 그냥 축축하다... 이게양수인가..? 후기에서 흔히 보던 '펑'하는 소리나, 콸콸흐르는 느낌따윈 없음. #긴가민가 하고있는찰나 배가 갑자기 설사배처럼 아파오기 시작.😨 화장실로 달려가서 폭풍 ㅅ ㅅ 🙄 아 내가 너무 많이 먹어서 배가 아픈거구나 싶었다.. 그러고 10분쯤 지났나 갑자기 배가 또아프더니 뭐가 슝..또나옴😨 #이건진짜다 갑자기 너무너무 무서움 ㅜㅜㅜ 그와중에 수많은 후기를 읽어온 내공으로 머리를 감기시작함 (이와중에 에센스도 열심히 바름😭) 머리감고있는데 계속 무색의액체가..슝슝 나오고... 일요일이라 병원에 전화했더니 30분정도 있어보고 다시 패드가 젖으면 오라고 하심🙄 혹시 양수가 아니여서 집에 돌아올 수 있으니.. 가방도 없이 병원으로 출발😨 차타러 갈려고 걸으니 갑자기 막 나오기 시작함 😭😨 너무무서워 눈물이🤣 -
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#오후5시30분 병원도착. 속옷을 벗어서 달라길래 드림... 잠시후 갑자기 가운으로 갈아입고 화장지우고 렌즈빼고 항생제테스트 ㅎ후다닥.. 간호사쌤이 "양수맞네요" 하실때까지도 뭔상황인지모름🙄 후다닥 이것저것하고 누우니 항생제와 수액을 꽂고, "이제금식이세요" 청천벽력같은 한마디 .."읭?저오늘 애기낳나요...?" 라고 계속 물어봄...🙄🙄 #넘나당황
보통 양수가 새거나 터지면 진통이 시작되고 진행이 되기 시작한다고 태동검사하며 지켜보기로함.. -
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#오후7시30분 내진. 자궁문은 겨우 손가락 하나정도 열림.. 일단 병실로 옮겨서 진행을 지켜보고 진행이 더디다 싶으면 담날 오전5시 촉진제 맞기로함. #이와중에_ 오후10시까지는 식사해도 된다는 말이 더기쁨. 너무먹고싶단 폴바셋의 아이스초코와 전복죽을 김서방에게 주문😍 -
실컷 긴장하고 시간은 흐르고 잇는데.. 가진통만 기분나쁘게 계속있고.. 태동검사에서 콩알이 심박수가 불안정해서 산소호흡기 달고있었음😭 #무섭. -
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#다음날 새벽5시 ,결국 진행은 크게없이..분만실로 내려감. 내진시작 ㅜㅜ 아 진료때했던 내진은 정말 아무것도 아니엿다 ㅜㅜ그자리에서 애 꺼내는줄알았다😨 그와중에 고작 1센치 열린 자궁문.. #새벽5:30 결국 촉진제투여. 오전8:55분 콩알이는 나올생각도 없이 위에서 버티고있고 아직도 자궁문은 1cm. 촉진제에 1도 반응없는 내몸뚱이😨 이와중에 콩알이 심박수는 계속 높아져 이대로 계속되면 수술해야한다고 하심.. 그러고 두시간만 더 지켜보자고.. -
하. 갑자기 불길한 예감이 쓱. 스침. 고생은 있는대로 하고 결국 수술하는 여자가 나일것만 같은..😨 20분동안 엄청난 고민을하고 결국 수술하기로 결정. 이때부터 빛의속도로 동의서쓰고 뭐하고 수술준비 😭 #다시생각해도_너무무서워
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#제왕절개 #오전10시30분 하반신마취. 다리만굳어버린 아주 불쾌한기분 😭 슫슥 무언가 자르는 느낌.. 눈물이계속남. 갑자기 간호사언니들이 배를 꾹꾹 누르고 내몸이 막 흔들리더니,저 멀리 천장 조명에 아기의 모습이 보임😭 "응애응애" 콩알이 첫 울음소리.. #눈물왈칵.. 얼굴옆으로 콩알이보여주시는데.. 내아이가맞나싶고 목소리는 너무 떨리고 ㅜㅜ"콩알아,," 한마디하고 콩알이 볼에 뽀뽀해주고..난 바로 다시 잠듦. 마취에서 깼을때 간호사님이 배를 누르는데 ..하 😭 1톤트럭이 배를 밟고 지나가는 느낌이라고들 했는데........ 정말 지옥이였다 ㅜㅜ -
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깨어보니 보이는 울먹이는 ㅋㅋㅋ남편.. 보자마자 "콩알이 사진보여줘.." 읭 🙄 사진보자마자 찌부같은 콩알이 모습에 빵터짐 . ㅋㅋ 웃으면 안되는데 웃다가 배 터질뻔 🤣🤣🤣 -
(이어서 2탄)
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. 2박 3일 제주 맛집 총정리 :) . #순옥이네명가 #전복뚝배기 이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 ...
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. 2박 3일 제주 맛집 총정리 :) . #순옥이네명가 #전복뚝배기 이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 아닐 정도! 공항 도착하자마자 11시 30분쯤 도착했더니 웨이팅 없이 바로 먹을 수 있었다. 나올 때보니 줄 서기 시작. 맛은 청양고추가 들어있어서 약간 알싸한데 국물이 맑은 것 같고 계~~속 들어감. 정말 한 번 먹으면 멈출 수가 없음. 전복이 너무 먹고 싶었는데 3개나 들어 있었던듯. 또 먹고 싶드아- . #성이시돌목장 #우유부단 둘이 간 것 같겠지만 혼자가서 다 먹은 거 ... .
2박 3일 제주 맛집 총정리 :)
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#순옥이네명가 #전복뚝배기
이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 아닐 정도! 공항 도착하자마자 11시 30분쯤 도착했더니 웨이팅 없이 바로 먹을 수 있었다. 나올 때보니 줄 서기 시작. 맛은 청양고추가 들어있어서 약간 알싸한데 국물이 맑은 것 같고 계~~속 들어감. 정말 한 번 먹으면 멈출 수가 없음. 전복이 너무 먹고 싶었는데 3개나 들어 있었던듯. 또 먹고 싶드아- 😍
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#성이시돌목장 #우유부단
둘이 간 것 같겠지만 혼자가서 다 먹은 거 맞고요. 아이스크림을 꼭 먹어야 한다고 해서 시켜봤는데 맛이 특별하다기 보단 깔끔한 우유 아이스크림🍦. 주문하고 앉아 있으면 번호 부를 때 소 울음 소리가 나는데 그게 재밌당 🤣 여기까지 가는 길에 펼쳐진 초원과 말들이 힐링 그 자체.
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#새별오름 #산도위치
새별오름 주차장에 있는 푸드트럭, 꼭 먹야한다길래 쫄래쫄래 찾아가서 샌드위치만 먹고 옴. 새별오름은 다음에 올라가보는 걸로. 공복에 먹었으면 더 맛있었겠지만 배부른 상태여서 좀 맛있었다. 내 입맛에는 가츠산도가 더 맛있었음. 기름져서 좀 느끼할 수 있음 주의. 요즘은 새별오름 말고 유채꽃밭 찾아다니시는 것 같으니 찾아갈 때 주의.
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#새별오름 #재주도좋네
새별오름 앞에 푸드트럭이 몇개 있는데 그 중에 산도위치도 있고 재주도좋네도 있다. 산도위치 먹고 좀 느끼해서 바로 가서 사 먹은 자몽에이드. 맛은 자몽이 입에서 살아있다 잠시 뒤에 톡톡 터지는 찬란함 맛이라기 보단 그냥 자몽에이드 맛임. (맛있다는 뜻)
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#명진전복 #전복돌솥밥
여긴 무조건 웨이팅. 그래도 순환이 빠른지 하염없이 기다리거나 하진 않음. 한가로운 길에 주차장도 아닌 것이 빽빽하게 차가 주차되어 있는 곳을 발견한다면 바로 명진전복. 난 사실 초딩입맛이라 이걸 무슨 맛이라고 설명해야할지 모르겠는데 자극적이지 않고 양념맛이 강하지도 않아서 아직도 무슨 맛인지 모름. 하지만 저 뚝배기 한그릇 뚝딱했다는 사실만으로 재방문 의사 있음! 반찬으로 나오는 생선구이도 비리지 않고 맛있고, 위에 올려져 있는 전복은 익힌게 아니라 회인 것 같은데 오홍 고것도 참 맛있었음. 다 먹고 물 부어서 숭늉 만들어 먹는데 난 일반 숭늉이 더 맛있었지만 내 옆자리 여자 손님은 숭늉 다 드심 👍🏻
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#평대스낵 #떡볶이 #한치튀김
명랑스낵에 가고 싶었지만 일단 숙소에서 너무 멀고 대기가 한시간 가까이 되는 것 같아 평대스낵으로 도저언. 꼭 먹어야겠다는 압박감에 꿈에도 나왔다 ㅜㅜ 11시 30분 오픈인데 38분쯤 도착했더니 마지막 남은 한자리에 앉음. 떡볶이가 좀 맵긴 한데 양념이 진하고 맛있고 한치 튀김은 진짜 맛있음 ㅜㅜ 한치튀김 또 먹고 싶음 ㅜㅜ 나 한치 사랑해 ㅜㅜ 웨이팅이 있어서 너희와의 시간을 좀 더 여유있게 보내지는 못했지만 우리 다음에 또보자? (급편지)
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#진아떡집 #오메기떡
이것도 너무너무 다시 먹고 싶어서 반드시 들려야 했던 곳 중 하나. 이미 나온 떡은 다 팔리고 새로 나오는 떡 기다렸다가 사느라 줄 서 있음. 다른 집 오메기떡도 먹어봤는데 난 이 집꺼만 맛있음. 다른 건 그냥 팥떡 같은데 여기껀 안에 달달한 앙금이 참.. 😍 택배로 보내려고 했는데 서울과 경기 일부 지역만 당일 배송 된다고. 경기 일부 지역이 정말 상상외의 ‘일부’ 지역이라 6팩을 이고지고 왔는데 너무 무거워서 제주공항에서 버리고 싶었음... 그래도 무거운 거 들고 온 보람있게 다들 맛있게 먹어붜서 뿌듯함. 뿌듯함과 내 팔을 바꿨다.. 안녕 나의 왼팔..
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#제주김만복 #만복이네김밥
마지막날 아침으로 먹고 싶었던 곳들이 다 휴무라 3안으로 생각했던 김만복에 감. 지난 번에 먹었을 땐 지단이 엄~~청 부드럽고 밥도 찰지고 그래서 먹자마자 감탄을 했던 것 같은데, 이번엔 밥도 말라 있는 것 같고 좀 식은 곳 같기도 하고 약간 실망함. 특히 커피는 진짜... 더치커피에 따신 물 타 준 그 커피는... (절레절레) 크게 확장이전 하면수 예전에 콩만한 가게에서 부랴부랴 사서 바닷가에 앉아 먹던 그 감성이 사라져서 그런 건지 진짜 맛이 변한 건지는 모르겠지만 재방문할 것 같진 않음. (주차장 있는 건 편했음! 역시 편리와 감성은 공존할 수 없는 건가)
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#자매국수 #고기국수
시간 되면 먹고 가야지 생각했는데 공항 근처에서 시간이 남아 먹음! 여전히 맛있게 한그릇 뚝딱!
#제주맛집 #제주
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1. 롯데리아 모짜렐라 버거스러운 인위적 스토리늘림에 피자스쿨 콤비네이션피자에 뿌려진 토핑과 같은 질낮은 대사의 채움. 애슐리에서 한바퀴돌고 "존나 먹을꺼없네" 하게되는 이미 먹어본 ...
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1. 롯데리아 모짜렐라 버거스러운 인위적 스토리늘림에 피자스쿨 콤비네이션피자에 뿌려진 토핑과 같은 질낮은 대사의 채움. 애슐리에서 한바퀴돌고 "존나 먹을꺼없네" 하게되는 이미 먹어본 맛들의 진부함. 퇴근하고 집에서 야구보고 mbn뉴스 아나운서 보고싶지만 아들래미 때문에 보게되는 투니버스채널과 같은 견딜수 없는 유치함. 서울에서 유행지난 끝물에 내려와선 지방핫플 흉내내는 가게와 같은 부정하기 힘든 타 영화들의 차용 혹은 짜집기. 그간 필모에서 오는 미안함이였는지 일종의 보상이였는지 신태용감독과 같은 썩 납득안가는 여성 캐릭터들의 전술적 배치. 2. ... 1. 롯데리아 모짜렐라 버거스러운 인위적 스토리늘림에 피자스쿨 콤비네이션피자에 뿌려진 토핑과 같은 질낮은 대사의 채움. 애슐리에서 한바퀴돌고 "존나 먹을꺼없네" 하게되는 이미 먹어본 맛들의 진부함. 퇴근하고 집에서 야구보고 mbn뉴스 아나운서 보고싶지만 아들래미 때문에 보게되는 투니버스채널과 같은 견딜수 없는 유치함. 서울에서 유행지난 끝물에 내려와선 지방핫플 흉내내는 가게와 같은 부정하기 힘든 타 영화들의 차용 혹은 짜집기.
그간 필모에서 오는 미안함이였는지 일종의 보상이였는지 신태용감독과 같은 썩 납득안가는 여성 캐릭터들의 전술적 배치.

2. 어린이 만화영화와 같이 일단 특별한 뒷받침없이 선과악을 규정하고 몰아세우는것이 마치 어렸을때 잠자리를 잡아서 그들은 전혀 싸울 의도가 없음에도 불구하고 우리가 억지로 채집통에 넣어놓고 그들에게 서바이벌 매치를 시켰던것처럼 진짜 빌런은 감독.

3. 이번엔 터지겠지 이번엔 터지겠지 한게 벌써 몇번째인지 (사실 유독 남성들 사이에서 신세계 빨아주는것도 노이해) 개인적 생각이지만 박훈정 감독의 작품들을 보다보면 애초에 영화를 처음에 구상할때도 어떠한 씬이나 상황 등에서 시작된다기 보단 어떠한 살인장면의 이미지를 시작으로 (죄의식과 고통을 못느끼는 살인마가 있다면? 예쁘장한 금수저 미소년의 취미가 살인이라면? 우유피부의 산골소녀가 살인기계라면?) 머릿속에는 스토리나 인물의 디테일 보단 갈수록 어떻게 하면 참신하고 기존영화보다 차별화 되게 인물들을 살해할수 있을까 또한 그 장면을 어떻게 관객들에게 카타르시스를 줄수있을까 하는게 최대 고민인것처럼 보이며 그는 아마 궁내 영화감독중에서 젤 신박하게 인물을 죽이는 감독으로 기억되길 바라는듯하다.

4. 솔직히 이따위로 할꺼면 시나리오만 쓰던가 (점점 시나리오도 썩...)
각본+감독 한다고 개나 소나 다 작가주의인가. 이쯤되면 곽경택급 인정?
#마녀 #유사품 #루시 #악녀 #레지던트이블 #킬빌 #킥애스 #울트라바이올렛 #박훈정 #슬슬믿고거를때 #김다미 #굳이 #1500대1 #그와중에 #시리즈 #요즘도 #출생의비밀이라니 #마블 #그놈의세계관 #애들다배려놈 #찍다말고상영 #다음편에계속 #돈도계속
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_ _ 4월 11일 수요일, 오늘은 나도 이른 아침부터 시작하는 하루. 남편은 조금이라도 더 눈을 붙이라며 내 간식인, 삶은 달걀도 까주고 배려를 해줬지만, 출근 인사를 빼먹을 순 없지! ...
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_ _ 4월 11일 수요일, 오늘은 나도 이른 아침부터 시작하는 하루. 남편은 조금이라도 더 눈을 붙이라며 내 간식인, 삶은 달걀도 까주고 배려를 해줬지만, 출근 인사를 빼먹을 순 없지! 나중에 보자는 인사를 주고 받으며 각자의 하루 스타트. . 오늘 창원에 가는 날. 4번의 글씨 수업, 편도 1시간 20분이 넘는 거리를 오가며 선생님으로부터 배운 것도 많고, 자극받은 것도 생겼고 생각의 크기도 키웠다. 이제부터는 혼자서 또 부지런히 연습하고 노력할 것. 아, 창원 홍콩반점 짬뽕밥이 참 맛있다는 것도 알게 됐다. . 나는 젤리를 즐겨먹는 편은 아니었는데 남편이 ... _
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4월 11일 수요일,
오늘은 나도 이른 아침부터 시작하는 하루. 남편은 조금이라도 더 눈을 붙이라며 내 간식인, 삶은 달걀도 까주고 배려를 해줬지만, 출근 인사를 빼먹을 순 없지! 나중에 보자는 인사를 주고 받으며 각자의 하루 스타트.
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오늘 창원에 가는 날. 4번의 글씨 수업, 편도 1시간 20분이 넘는 거리를 오가며 선생님으로부터 배운 것도 많고, 자극받은 것도 생겼고 생각의 크기도 키웠다. 이제부터는 혼자서 또 부지런히 연습하고 노력할 것. 아, 창원 홍콩반점 짬뽕밥이 참 맛있다는 것도 알게 됐다.
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나는 젤리를 즐겨먹는 편은 아니었는데 남편이 좋아하니까 옆에서 따라먹다가 알게된 젤리의 재발견. 딱딱한 것보다는 왕꿈틀이 같은 젤리가 좋다. 졸음운전은 위험하니까 창원을 오갈 때 먹었던 젤리가 뱃속에서 부풀어지고 있는 것 같은 기분이 들었다.
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대구에 오자마자 동네 시장에 가서 야채랑 과일이랑 채소, 이것저것 두 봉지를 샀다. 그 다음은 동네빵집에 가서 식빵을 살랬는데 모든 빵이 다 팔려서 하나도 없다. 다시 오겠다는 말을 남기고 장보고마트에 가서 한 봉지 가득 사고, 낑낑거리며 집에 도착. 밥을 안쳐놓고 우리는 이마트에 가서 고구마랑 이것저것 한가득을 사고는, 배가 고파서 맥도날드에서 저녁을 때웠다. 인스턴트쟁이들. 줄여야하는데 더 자주 먹어서 큰일이다. 이마트도 모자라 집앞 마트까지 순회 끝.
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예전에 결혼 후 맞벌이에 대해서 이야기를 주고 받다가, 남편은 ‘일을 해도 좋고 일을 안해도 좋다. 뭔가를 배우러 다녀도 되고 봉사활동을 해도 좋다. 단, 어딘가에 소속이 되었으면 좋겠다.’는 말을 했다. 그 말이 갑자기 떠올랐고, 이제는 당당하게 대답할 수 있었다. 나는 배달의 민족에 속해 있고 배짱이 3기라고 자랑스럽게 이야기했더니 ‘이게 아닌데’ 하는 반응을 보인다. 🌝 나 소속감.... 굉장히 느끼고 있는데... 인정? 안인정?
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남편은 물건 정리를 하고 나는 택배상자를 뜯었다. 어제 산 책도 오고, 주방세제도 오고, 배짱이 선물꾸러미도 왔다. 오메오메. 혼자 감격에 겨워 감동받다가 밤 열시반이 지나고 밑반찬 만들기 시작. 어김없이 진미채를 무치고 도라지 나물을 무쳤다. 꼴랑 두개했는데 시간도 훌쩍. 일기도 써야하고 씻어야하고 하루가 휘리릭 지나가버린 듯 하다. 그래도 선물같은 하루를 보냈으니 달콤한 잠을 잘 자격도 있겠지. 모두 굿나잇 :)
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#이에이승2 #이숭이 #이숭이글씨 #손글씨 #캘리그라피
#4월 #우리 #부부 #결혼 #일상 #감성 #함께 #낙서 #그림
#하루 #present #선물 #ourpresent
#운명적인타이밍
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‘K-핸드메이드페어 2018’이  부산, 서울을 거쳐 구미에서 개최됩니다. <span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f649"></span> . ‘K-핸드메이드페어 2018’은 공예, 아트, 취미 등의 분야에서 활동하는 국내외 아티스트들이 ...
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‘K-핸드메이드페어 2018’이  부산, 서울을 거쳐 구미에서 개최됩니다. . ‘K-핸드메이드페어 2018’은 공예, 아트, 취미 등의 분야에서 활동하는 국내외 아티스트들이 참여하는 국내 핸드메이드 전문 전시회로  이번 ‘K-핸드메이드페어 구미 2018’은 250 개 업체 300 여 부스 규모로 공예(금속, 도자기, 나무, 가죽, 유리, 퀼트, 플라워 등), 디자인 및 아트(일러스트, 캘리그라피, 그림, 웹툰 등), 패션 및 뷰티(의류, 한복, 액세서리, 디퓨저, 캔들 등), 인테리어 및 디자인 소품(가구, 가드닝, 리사이클링 ... ‘K-핸드메이드페어 2018’이 
부산, 서울을 거쳐 구미에서 개최됩니다. 🙊🙈🙉 . ‘K-핸드메이드페어 2018’은 공예, 아트, 취미 등의 분야에서 활동하는 국내외 아티스트들이 참여하는 국내 핸드메이드 전문 전시회로 
이번 ‘K-핸드메이드페어 구미 2018’은 250 개 업체 300 여 부스 규모로 공예(금속, 도자기, 나무, 가죽, 유리, 퀼트, 플라워 등), 디자인 및 아트(일러스트, 캘리그라피, 그림, 웹툰 등), 패션 및 뷰티(의류, 한복, 액세서리, 디퓨저, 캔들 등), 인테리어 및 디자인 소품(가구, 가드닝, 리사이클링 등), 수제 먹거리 등 다양한 핸드메이드 작품들을 전시한다고 합니다.

구미에서 처음 개최되는
‘K-핸드메이드페어 구미 2018’

은공예 부분에서
울산에서 활동중인 두선생님 참여하십니다~~~~ *미마스공방 김지선선생님❤
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*소란 은공방 오은미선생님❤

구미쪽에서도 은공예 금속공예 문의가 많으신데요~ 
이번 행사에 궁금하신것도 물어보시고 은장신구 작품도 감상해볼 수 있는 기회가 되시길 바래봅니다^^
입장료도 무료라고 하니 부담없이~

#K핸드메이드페어 #핸드메이드 #구미은공예 #구미가볼만한곳 #울산은공예 #부산은공예 #미마스공방 #소란은공방 #은공예수강 #금속공예 #은점토공예 #artclay #Silver
#metalclay #metal #craft #handicraft
#handmade
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후쿠오카 식도락 여행 리스트 마지막 3번째! 사진 로딩이 안되서 다시 올려요 ㅠㅠ 9. 로바타 햐쿠시키 현지인들이 많이 찾는 이자카야입니다. 제가 갔을 땐 현지인들 밖에 없었어요! 분위기가 ...
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후쿠오카 식도락 여행 리스트 마지막 3번째! 사진 로딩이 안되서 다시 올려요 ㅠㅠ 9. 로바타 햐쿠시키 현지인들이 많이 찾는 이자카야입니다. 제가 갔을 땐 현지인들 밖에 없었어요! 분위기가 좋고 일하시는 분들이 친절하고 미남/미인들이세요. 6시쯤 갔더니 만석이어서 11시쯤 다시 가서 겨우 앉았어요! 다시 와줘서 고맙다고 가리비를 서비스로 주셨어요. 우니가 올라간 아부리된 소고기는 생각했던거보다 조금 아쉬웠으나 전체적으로 무난합니다. 분위기가 좋으니 가보세요! 10. 카시와야켄지로 아뮤플라자 9층에 있는 오야코동집입니다. 사실 첫날 ... 후쿠오카 식도락 여행 리스트 마지막 3번째!
사진 로딩이 안되서 다시 올려요 ㅠㅠ
9. 로바타 햐쿠시키
현지인들이 많이 찾는 이자카야입니다. 제가 갔을 땐 현지인들 밖에 없었어요! 분위기가 좋고 일하시는 분들이 친절하고 미남/미인들이세요. 6시쯤 갔더니 만석이어서 11시쯤 다시 가서 겨우 앉았어요! 다시 와줘서 고맙다고 가리비를 서비스로 주셨어요. 우니가 올라간 아부리된 소고기는 생각했던거보다 조금 아쉬웠으나 전체적으로 무난합니다. 분위기가 좋으니 가보세요!
10. 카시와야켄지로
아뮤플라자 9층에 있는 오야코동집입니다. 사실 첫날 갔던 (포스팅엔 포함 안했어요) 24시간 하는 야요이켄에서 먹은 오야코동의 계랸 노른자 맛도 진하면서 녹진한게 너무 맛나게 먹어서 여긴 더 맛있겠지 하며 갔던 곳인데, 조금 실망했어요. 그렇지만 닭껍질을 오돌뼈 마냥 오독하게 조리한게 식감이 독특하고 맛있었어요.
11. 신수소바무라타
입가심으로 들어가간 소바집인데 분위기가 고즈넉하니 좋습니다. 덴푸라 소바는 아주 익숙한 맛. 고기 소바 역시 불고기 비빔면 같이 익숙한 맛이지만 맛있어요. 다 먹고 면수를 부어 먹는 쯔유도 나름 별미!
12. 토리마부시
정말 맛있게 먹은 닭고기덮밥 집입니다. 배부른 상태에서 먹었는데도 너무 맛있었어요... 먹는 방법이 4가지인데, 그냥 본연의 맛을 보고, 조미 가루들을 넣어 먹고, 온천계란을 풀어서 밥 위에 얹어 먹고, 마지막으로 닭육수를 부어 먹습니다. M사이즈도 양이 많은 편이에요. 꼭 가보세욜
13. 우오타츠스시
간소나가하마야와 가까운 곳에 있는 수산시장에 있는 스시집입니다. 막 우와 인생 스시!! 는 아니지만 괜찮은 가격으로 신선한 스시를 먹을 수 있어요. 근데 수산시장이래서 건물을 돌아다녔는데 왜 가락시장처럼 물고기 팔거나 그렇지 않나요..? ㅎㅎ
14. 안즈
오사카 여행 계획 시 기대했던 음식 중 하나가 미디움레어 돈가츠여서, 비슷해보이는 안즈로 갔어요. 흑돼지 돈가츠가 두툼하니 너무 맛나보였는데 한 두점 먹고나니 너무 느끼했어요 ㅠ 튀김 옷도 고기랑 좀 따로 노는 느낌이 아쉬웠습니다. 카레 돈가츠도 시켰었는데 카레는 맛있었어요 ㅋㅋ

#후쿠오카맛집 #후카오카맛집추천 #fukuoka #로바타햐쿠시키 #카시와야켄지로 #신수소바무라타 #토리마부시 #우오타츠스시 #안즈 #하카타 #텐진
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대전 둔산동 곱창이야기 곱창모듬 2인분 32000원 대전 급번개 여행에서, 갑자기 곱창이 땡겨서 음식도 번개스럽게 곱창으로 정했다. 들어가서 앉자마자 웨이팅 줄이 장사진을 이루는 ...
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대전 둔산동 곱창이야기 곱창모듬 2인분 32000원 대전 급번개 여행에서, 갑자기 곱창이 땡겨서 음식도 번개스럽게 곱창으로 정했다. 들어가서 앉자마자 웨이팅 줄이 장사진을 이루는 걸 보고 맛집이라는걸 인지했다. 모듬이니까 막창 곱창 대창 염통까지 모두 즐길 수 있다. 음식을 시키면 나오는 뜨끈한 라면에 속을 차분히 하고, 곱창은 초벌만 되서 나오기에 익는동안 위에 가루가 뿌려진 떡튀김을 즐기면 된다. 블로그에 보니 떡튀김은 사장님께 애교로 달라고 하면 서비스로 주시는 것 같았는데, 내가 애교를 하면 강제추방 당할까봐 실천하진 않았다. 친절한 직원분들이 ... 대전 둔산동 곱창이야기
곱창모듬 2인분 32000원
대전 급번개 여행에서, 갑자기 곱창이 땡겨서 음식도 번개스럽게 곱창으로 정했다. 들어가서 앉자마자 웨이팅 줄이 장사진을 이루는 걸 보고 맛집이라는걸 인지했다.
모듬이니까 막창 곱창 대창 염통까지 모두 즐길 수 있다. 음식을 시키면 나오는 뜨끈한 라면에 속을 차분히 하고, 곱창은 초벌만 되서 나오기에 익는동안 위에 가루가 뿌려진 떡튀김을 즐기면 된다. 블로그에 보니 떡튀김은 사장님께 애교로 달라고 하면 서비스로 주시는 것 같았는데, 내가 애교를 하면 강제추방 당할까봐 실천하진 않았다.
친절한 직원분들이 쉼없이 어머니의 마음으로 모두 익을때까지 로테이션을 돌면서 구워주시고, 뭐부터 먹으면 좋을지 설명해주신다. 음식도 맛있는데 중간에 소주 오투린이 이제 우린으로 이름이 바뀌었다고 이벤트로 공짜로 받아서 너무 행복했다. 다만 배불러서 마지막에 밥을 못 비벼먹은게 천추의 한이 되기 때문에 다음 재방문때 볶음밥 뚫겠다.

#먹스타그램 #푸드스타그램 #데일리푸드 #곱창스타그램 #곱창모듬 #곱창 #막창 #대창 #염통 #대전여행 #대전맛집 #대전서구맛집 #둔산동맛집 #급여행 #알콜중독 #알콜홀릭 #술안주 #이제우린 #잘먹겠습니다 #잘먹었습니다 #푸드파이터 #맛동산
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 #반셀프인테리어 #1 화장실 편 10월10일 집계약 후 철거 및 몰딩 진행(총2일소요, #인기통 으로 업자 수배) 공사기간만 4일(타일공사 하루) 종합인테리어 업체 화장실전문 ...
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#반셀프인테리어 #1 화장실 편 10월10일 집계약 후 철거 및 몰딩 진행(총2일소요, #인기통 으로 업자 수배) 공사기간만 4일(타일공사 하루) 종합인테리어 업체 화장실전문 업체 한샘 을 알아본 결과 가격과디자인이 맘에 안들던차 알게된 타일 및 도기들 도소매 업체를 발견( #힘찬타일 ) 저렴한 가격에 타일 수전 세면기 변기 구매 전체적으로 블랙앤화이트 로 꾸미다 보니 금액이 조금 올라감 #액세서리 #색상 은 스테인레스 < 블랙 < 골드 순으로 금액이 비쌈 배송은 트럭으로 와서 따로 배송비 지불 하고 집인 5층까지 나르는건 사람을 쓰던지 사다리차를 ... #반셀프인테리어 #1 화장실 편
10월10일 집계약 후
철거 및 몰딩 진행(총2일소요, #인기통 으로 업자 수배)

공사기간만 4일(타일공사 하루)

종합인테리어 업체 화장실전문 업체 한샘 을 알아본 결과 가격과디자인이 맘에 안들던차 알게된 타일 및 도기들 도소매 업체를 발견( #힘찬타일 ) 저렴한 가격에 타일 수전 세면기 변기 구매
전체적으로 블랙앤화이트 로 꾸미다 보니 금액이 조금 올라감
#액세서리 #색상 은
스테인레스 < 블랙 < 골드 순으로 금액이 비쌈

배송은 트럭으로 와서 따로 배송비 지불 하고 집인 5층까지 나르는건 사람을 쓰던지 사다리차를 쓰던지 인데 인건비 아까워서 직접 나름 (30번은 왔다 갔다 한듯... 이중에 하나라도 가벼운게 없었다...ㅜ 그래도 승혜가 같이도와줘서 그나마 덜 힘들었다)
(타일시공업자는 타일가게에서 추천받아서 했음 완전 베테랑분이 오셔서 해주셨는데 좀더 드리고 현관과바닥 주방 타일도 맡김)

바닥은 헤링본 벽은 마블링 타일 대부분 똑같은 모양으로 마블링 되는데 우리껀 다 제각각이라 시각적으로 더 좋았음

타일제외 하고 나머지는 설비 업자 OR 셀프로 설치 해야 하는데 역시 인건비 절약 차원에서
직접 설치
수평 맞추는게 제일 신경 쓰였고 타일에 구멍 뚫는게 힘들었지만 요령이 생기고선 이젠 뭐 쉬움
아 실리콘 쏘다가 모양 예쁘게 안되서 다 뜯고 다시하느라 애먹었음

슬라이드장 같은경우 1200*600으로 사기위해 #방산시장에 직접 가서 인터넷보단 싸게 구매
but 물건이 매장에 없어 입고되는대로 직접 가지러 갔다 오는 수고를...( #히든바스 )

이중 제일 욕심 냈던 폭포수 세면&샤워 수전 세트 ( #올리비아 ) 약간 백화점 수전 같은 느낌?
물줄기가 예쁘게 나옴 ㅋㅋ 이건 틀어봐야 아는데.. #아이스크림 #샤워볼 은 박람회에서 구매했는데 싸게 샀다고 생각했는데 이마트가 더싸서 놀람...
나머지 고리와 청소도구는 자주가는 #이케아 에서 구매
도어는 페인트 칠 할려다가 일반문이라 썩고 시트지가 떠서 슬라이딩도어 구매 하면서
#abs도어 도 같이 구매( #크레홈 )

최종 금액은 업자보다 그리고 한샘보다 최소 60~100은 절약
#self #interior #달방구커피 #방스타그램 #셀스타그램 #내방의품격 #집꾸미기 #닮은부부💑
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! <span class="emoji emoji1f388"></span>김오곤의 6년근 고려홍삼정<span class="emoji emoji1f388"></span> <span class="emoji emoji2728"></span>올 추석명절엔 저희 아밍제이가 <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 ...
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! 김오곤의 6년근 고려홍삼정 올 추석명절엔 저희 아밍제이가 할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :) 내일 #오전8시 오픈 !! . 지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🏻 ️정상가 ... 추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !!
🎈김오곤의 6년근 고려홍삼정🎈
✨올 추석명절엔 저희 아밍제이가 👨‍👩‍👦‍👦할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :)🎁 내일 #오전8시 오픈 !!
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지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^😉지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🙏🏻
▪️정상가 26만원인제품 58% 할인가로 판매합니다▪️
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🗣항상 홍삼 진행할 때마다 말씀드리지만 건강기능식품인 홍삼을 고르실때에 제일 중요한 3가지만 체크하세요!!!👏🏻👏🏻
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◾️Q) 금산홍삼인가? - 삼중의 삼, 바로 홍삼의 천국인 금산지역에서 우수한 토양과 좋은수질과 오랜 재배노하우로 재배된 6년근 홍삼으로 만든 🔅국내산 100% 인지, 꼭 확인하세요. ✅진세노사이드 수치와 홍삼농축액 농도는?
- 홍삼에만 있는 특이구조의 🔅사포닌은 진세노사이드라고 합니다. 쉽게 말해 사포닌은 식약처에서 인증한 👉🏻🌐항암, 간보호, 항염증, 면역력, 피로회복, 기억력, 항산화, 갱년기증상완화🌐 의 최적화된 효능을 자랑합니다.💪🏻 ✅가장 중요한 액상과당, 엿당 또는 물엿같은 첨가물이 들어갔는가?
-보통 홍삼의 쓴맛 때문에 저렴한 홍삼기능식품들에는 엿당같은 단맛이 나는 액상당이 첨가됩니다. 인위적인 당 성분이 많이 첨가될 경우엔 고혈당을 유발해 당뇨환자들이나, 일반인 분들에게도 크고 작은 부작용을 일으킵니다. ‼️ 🔜🔜이번에 자신있게 소개해 드리는, 6년근 고려 홍삼정은 홍삼의 천국 금산에서 우리땅과 빛으로 오랜 정성이 깃든 국내산 6년근 홍삼으로 홍삼이외의 첨가물이 없는 몸에 좋은 한방원료들이 포함되어 있습니다.(인진쑥, 천궁, 칡, 당귀, 뽕나무, 영지버섯, 황기, 창출, 오미자, 대추, 치커리, 작약) 나머지 단맛은 오직‼️ 국내산 벌꿀로만🐝 첨가하여 진세노사이드 수치가 🌟2배 이상으로 훨씬 진한 농축액으로 만들어 졌습니다.
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◾️Q) 지난번 홍삼정과는 어떻게 다른 제품인가요❓
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지난번 상품도 홍삼 100% 진액인 완판 건강기능식품이였지만, 이번진행되는 홍삼상품은
더욱 섬세하고 믿음직한 대한한의학연구소장님이신 #김오곤한의사와 함께 연구하여 식약처 허가를 받은 일반 시중에 있는 홍삼기능식품과는 비교할 수 없는 "완벽한 홍삼"이라고 자신있게 추천드립니다.😍아밍제이에서 자신있게 추천드립니다. 🙌🏻 .
❇️최고급 6년근 국내산 금산홍삼 100%! ❇️홍삼농축액(고형분 60%이상)
❇️사포닌 1포 26.34mg
❇️100% 벌꿀🐝로 인한 단맛!!!김오곤의 6년근 고려홍삼정 ❇️간편한 스틱형 ❇️대한한의학연구소장 "김오곤 한의사"가 직접 조제하여 홍삼과 잘 맞는 몸에 좋은 한방원료들만 포함.
❇️1박스 X 60포 두달치 입니다. 정말 효율적인 구성인 믿음직한 홍삼으로 가격은 낮추고 함량은 최고치 함량입니다.
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#아밍제이 #홍삼선물세트 #김오곤한의사 #6년근고려홍삼정
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무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!! . . 공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 ...
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무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!! . . 공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 인해 사실 ...많은 물량이 예약이 되어 있는데요 늘 믿고 주문주셔서 진심으로 고맙습니다 . . .고추밭에 저농약으로 4번 살포했으며 이번에 판매되는 고추는 두번째 ~ 세번째 따낸 맛있는 고추 입니다 사진을 보시다시피 고추밭이 있는 곳은 해발 700~800m 지역이며 고추밭에 해를 주는 산단 공단 축사등이 없는 천혜의 자연환경 에서 고추들이 자라고 있습니다 ... 무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!!
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공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 인해 사실 ...많은 물량이 예약이 되어 있는데요
늘 믿고 주문주셔서 진심으로 고맙습니다 🙆
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.💧고추밭에 저농약으로 4번 살포했으며 이번에 판매되는 고추는 두번째 ~ 세번째 따낸 맛있는 고추 입니다
사진을 보시다시피 고추밭이 있는 곳은 해발 700~800m 지역이며 고추밭에 해를 주는 산단 공단 축사등이 없는 천혜의 자연환경 에서 고추들이 자라고 있습니다 . .
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. 🌸 1근 600g ₩23.000 .
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. 💧달큰하며 중간매콤한 맛 을 가졌고 고추입자는 중간 고운 고춧가루 입니다
요리를 하게되면 색깔도 예쁘고 요리의 맛을 더욱 더 돋구워 주고 특히 , 김치를 담게되면 정말이지 아주 맛이 좋답니다
대도시로 가져가게되면 특특상품으로 인정받고 있는 고추 랍니다 .
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. 💧없으면 왠지 허전한 #1인가구 와 #워킹맘 을 위한 1근 판매와 원하는 근수 .. 주문 가능합니다 .
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. 💧보관이 쉽도록 내용물 확인이 가능하도록 포장을 했으며 습기에 강한 포장재질이오니 장기보관이 편하구요 많은 양 을 주문하신 분 들은 그대로 냉동실보관 부탁드려요 .
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. 💧택배비 부담이며 주문하신 무게에따라 택배비는 다르게 부과되니 이점 이해부탁드려요 ^^ .
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. 📛주문은 ... 링크된 오픈카톡방 과 .
. https://open.kakao.com/o/sFgfTQd .
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. ☎ 010 8665 5608 또는 다이렉트로 필요하신 근수와 주소 남겨주시길 부탁드려요 ♥
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. 💧그리고 ... 해외에 계신 여러분을 위해 우체국 ems 로 #해외배송 가능하며 #제주도 #서귀포 는 우체국택배로 배송됩니다 .
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.💧발송은 내일부터 주문순으로 보낼건데요 .. 강한 태풍이 온다고 비상이 걸려있어 ... 내일은 욕쟁이 엄마네 고추밭에 일하러 갑니다
조금만 기다려주시면 .. 이번주에 모두 댁에서 받으실수 있도록 할게요 ~~ 여러분 .. 늘 너그럽게 이해해주셔서 고맙습니다 ~~♥ .
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. #위드테이블밥상 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #주부생활 #홈쿡 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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오늘도 바쁜 하루 아침일찍부터 한달전에 신청해놓은 차랑 시트 리콜 as로 전주.. (군산은 기아자동차 시트리콜 및 수리 할 곳이 없다합니다) 점심부터 사무국장을 맡고 있는 #더불어민주당 ...
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오늘도 바쁜 하루 아침일찍부터 한달전에 신청해놓은 차랑 시트 리콜 as로 전주.. (군산은 기아자동차 시트리콜 및 수리 할 곳이 없다합니다) 점심부터 사무국장을 맡고 있는 #더불어민주당 #전북도당 #평화통일특별위원회 #간담회 참석해서 요즘 가족보다 자주보는 우리 #박홍근교수 님과 군산을 대표해서 참석하여 #청와대방문 및 재단일정 회의 후 군산지역 여러 신규 당직임명자 #임명장 을 대표로 수령해서 전달해드렸습니다. 그래도 저녁은 가족과 함께.. 하고자 #잘생김환 에게 질문 환이야 초밥하고 쌈밥중에 뭐가 더 먹고싶어? #잘생김환 ... 오늘도 바쁜 하루
아침일찍부터 한달전에 신청해놓은 차랑 시트 리콜 as로 전주..
(군산은 기아자동차 시트리콜 및 수리 할 곳이 없다합니다)

점심부터 사무국장을 맡고 있는
#더불어민주당 #전북도당 #평화통일특별위원회 #간담회 참석해서 요즘 가족보다 자주보는 우리 #박홍근교수 님과 군산을 대표해서 참석하여 #청와대방문 및 재단일정 회의 후 군산지역 여러 신규 당직임명자 #임명장 을 대표로 수령해서 전달해드렸습니다.

그래도 저녁은 가족과 함께.. 하고자 #잘생김환 에게 질문
환이야 초밥하고 쌈밥중에 뭐가 더 먹고싶어?
#잘생김환 왈.. 공~~기밥!
우리아들은 아빠 지갑을 잘아는거 같애 ㅎ

요즘 바쁘고 재밌는 삶을 살다보니 전화수다 좋아하는 제가 전화도 못드리고 요래 소식을 전합니다.
오늘 전화해서 전화안한다고 욕해준 친구야 고맙다 ㅎ 전화할게 .. 복수하러 ㅋ
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