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- 1일 듀오/스쿼드 2치킨 ㅎㅎㅎㅎㅎ - - 휴일엔 역시 배그지 ㅎㅎㅎ 슬슬 센스도 많아지고 킬수도 많아짐 ㅎㅎㅎ - - 배그 실력도 성장합니다ㅎㅎㅎ - - <소중한 사람을 위해 성장합니다> - - 무료재무상담, 인재채용담당 전국 상위 1% 금융자산관리사 김상철 🔭 당신의 못받은 보험금, 찾아드립니다 ️ Phone : 010 - 2929 - 6284 Kakao talk : cocobol6284 - - #셀스타그램 #얼스타그램 #직장인 #데일리 #일상 #소통 #정장 #선팔 #맞팔 #팔로우 #제주 ... -
1일 듀오/스쿼드 2치킨 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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휴일엔 역시 배그지 ㅎㅎㅎ
슬슬 센스도 많아지고 킬수도 많아짐 ㅎㅎㅎ
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- 오늘은 바벨/역기 운동 - - 1세트(5회) 20kg짜리 2개(40kg) 20회씩 2세트(5회) 20kg짜리2개+15kg짜리 2개(총70kg)20회 3세트(5회) 데드 리프트 10회 + 골반들어올리기 10회 - - 조금씩 늘려가서 꼭 150kg 들어보자 ㅎㅎ 근데 지금의 두배네...ㅎㄷㄷ 한계에 도전 !!! - - <소중한 사람을 위해 성장합니다> - - 무료재무상담, 인재채용담당 전국 상위 1% 금융자산관리사 김상철 🔭 당신의 못받은 보험금, 찾아드립니다 ️ Phone ... -
오늘은 바벨/역기 운동 👍
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1세트(5회)
20kg짜리 2개(40kg) 20회씩
2세트(5회)
20kg짜리2개+15kg짜리 2개(총70kg)20회
3세트(5회)
데드 리프트 10회 + 골반들어올리기 10회
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조금씩 늘려가서 꼭 150kg 들어보자 ㅎㅎ
근데 지금의 두배네...ㅎㄷㄷ
한계에 도전 !!!
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- 제주는 역시 힐링의 섬<span class="emoji emoji1f44d"></span> - - 여기저기 잘 돌아댕겻네ㅎㅎㅎ 서울올라가기 실타 ㅠㅠ 제주도야 또 올겡 !!! - <소중한 사람을 위해 성장합니다> - - <span class="emoji emoji1f53b"></span>무료재무상담, ...
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- 제주는 역시 힐링의 섬 - - 여기저기 잘 돌아댕겻네ㅎㅎㅎ 서울올라가기 실타 ㅠㅠ 제주도야 또 올겡 !!! - <소중한 사람을 위해 성장합니다> - - 무료재무상담, 인재채용담당 전국 상위 1% 금융자산관리사 김상철 🔭 당신의 못받은 보험금, 찾아드립니다 ️ Phone : 010 - 2929 - 6284 Kakao talk : cocobol6284 - - #셀스타그램 #얼스타그램 #직장인 #데일리 #일상 #소통 #정장 #선팔 #맞팔 #팔로우 #제주 #유채꽃 #follow4follow #해병대 ... -
제주는 역시 힐링의 섬👍
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여기저기 잘 돌아댕겻네ㅎㅎㅎ
서울올라가기 실타 ㅠㅠ 제주도야 또 올겡 !!! -
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너무 이쁜 전지현 유부녀라니... 역시 남자는 능력인가 #쏠스타그램 #군스타그램 #운동그램 #셀피 #셀카 #철원 #노원 #수유 #의정부 #포천 #서울 #88 #용띠 #음악그램 ...
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너무 이쁜 전지현 유부녀라니... 역시 남자는 능력인가 #쏠스타그램 #군스타그램 #운동그램 #셀피 #셀카 #철원 #노원 #수유 #의정부 #포천 #서울 #88 #용띠 #음악그램 #감성그램 #선팔 #맞팔 #셀스타그램 #몸스타그램 #얼스타그램 #구닌 #부사관 #직업군인 #소통 너무 이쁜 전지현 유부녀라니...
역시 남자는 능력인가

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철아.......ㅠㅠ #인스타그램 #멍스타그램 #얼스타그램 #셀스타그램 #친스타그램 #찍스타그램 #셀피 #daily #데일리 #데일리룩 #선팔 #맞팔 #소통 #좋아요 #소통 #일상 #팔로우 #instagrame #f4f #ootd #대구 #동성로 #수성구 #경대북문 #원룸 #임대 #부동산 #상가 #매매 #대구전지역 #대구부동산 http://blog.naver.com/leehogun8989 http://www.facebook.com/lhglwz
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해피한크리쑤마쑤~

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56개월만에 다시찾아온 #울산문수경기장 에서 열린 #축구국가대표팀 친선전 #A매치 5번째관람 한국 vs 세르비아 1대1 아쉬운 무승부 #손흥민 골은없엇지만 역시나 최고엿음<span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f632"></span>이거뭐꼬 ...
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56개월만에 다시찾아온 #울산문수경기장 에서 열린 #축구국가대표팀 친선전 #A매치 5번째관람 한국 vs 세르비아 1대1 아쉬운 무승부 #손흥민 골은없엇지만 역시나 최고엿음 이거뭐꼬 #지진 사진올리는데 지진 ㅠ 여진주의 안전지대로 대피하세요 고리원전 이상무 . . . . . #축구 #구자철 #골 #직관 #붉은악마 #레드데빌 #대한민국 #여진대피 #안전주의 #일상 #데일리 #셀스타그램 #일상스타그램 #인스타그램 #daily #맞팔 #팔로우 #울산 #부산 #좋아요 #like 56개월만에 다시찾아온 #울산문수경기장 에서 열린
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1대1 아쉬운 무승부
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친철한 광희 동생 고맙습니다^^ 전용 싸인지에 빵터졌습니다ㅋㅋ 담에는 무도 식구들 모시고 오세용 ㅋㅋ 오늘은 이브입니다. 조촐한 자정파티가 준비중이니 달주에서 좋은 추억 ...
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친철한 광희 동생 고맙습니다^^ 전용 싸인지에 빵터졌습니다ㅋㅋ 담에는 무도 식구들 모시고 오세용 ㅋㅋ 오늘은 이브입니다. 조촐한 자정파티가 준비중이니 달주에서 좋은 추억 만들고 가시길 😙 범계 중앙분수대 아디다스건물 2층 오후 5시오픈 오늘은 아침까지 쭈욱~ #범계 #달주 #안양 #산본 #범계역 #범계술집 #범계맛집 #겨울 #피규어 #소통 #좋아요 #맞팔 #선팔 #일상 #스타일 #패션 #데일리 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀피 #술 #패션 #스키장 #보드 #크리스마스 #평촌 #불금 #불토 #파티 친철한 광희 동생 고맙습니다^^ 전용 싸인지에 빵터졌습니다ㅋㅋ

담에는 무도 식구들 모시고 오세용 ㅋㅋ

오늘은 이브입니다.
조촐한 자정파티가 준비중이니
달주에서 좋은 추억 만들고 가시길 😙

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오후 5시오픈 오늘은 아침까지 쭈욱~

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와 ㅎㅎㅎㅎㅎ조용하다아무도없당 개꿀 ..ㅎㅎㅎ한사람당 한칸전철인가 #전철 #천안역 #개꿀 #셀스타그램 #맞팔 #선팔 #신기방기
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