정경장 원정경기 일상 사이트

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- 힘이 살살 빠지고 허기는 더했다. 25K 급수대가 보였다. 반가웠다. 바나나때문이다. 바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다. 전주 라라무리들과 작별할 때가 ...
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- 힘이 살살 빠지고 허기는 더했다. 25K 급수대가 보였다. 반가웠다. 바나나때문이다. 바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다. 전주 라라무리들과 작별할 때가 된 듯했다. 가만히 서서 연거푸 물을 두 잔 들이키며 달려가는 그들의 뒷모습을 물끄러미 바라보았다. 와, 환상적이다! 그들은 곧게 쭉 뻗은 벚꽃 길을 따라 판타스틱한 달리기 군무를 추고 있었다. 그들의 달리는 몸놀림에는 힘이 있었고 빠름이 있었으며 부드러운 너울거림이 있었고 규칙이 있었고 이끌림이 있었으며 자제가 있었고 절제된 절묘한 어울림이 있었다. 그런 그들이 ... -
힘이 살살 빠지고 허기는 더했다.
25K 급수대가 보였다.
반가웠다.
바나나때문이다.
바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다.
전주 라라무리들과 작별할 때가 된 듯했다.
가만히 서서 연거푸 물을 두 잔 들이키며 달려가는 그들의 뒷모습을 물끄러미 바라보았다.
와, 환상적이다!
그들은 곧게 쭉 뻗은 벚꽃 길을 따라 판타스틱한 달리기 군무를 추고 있었다.
그들의 달리는 몸놀림에는 힘이 있었고 빠름이 있었으며 부드러운 너울거림이 있었고 규칙이 있었고 이끌림이 있었으며 자제가 있었고 절제된 절묘한 어울림이 있었다.
그런 그들이 넘실거리며 차츰차츰 점으로 변해갔다.
그렇게 그들은 벚꽃 속으로 빨려들어갔다.

아름답다, 마라톤!

다시 달리기 시작했다.
해가 조금 전 달렸던 저 건너 편 쪽에서 산뜻하게 내리비치고 있었다.
순간 저쪽이 서쪽인가라는 생각이 들었다.
방향 감각을 잃은 듯했다.
아니었다.
저쪽이 동쪽이었다.
일종의 낯선 곳에서의 방향감각 상실감을 겪는 중이었다.
저쪽에서는 벚꽃 사이로 주자들이 나를 쫓고 있었다.
그것은 마치 실화처럼 그려진 한 폭의 달리기 그림이었다.

내 주위를 들러보았다.
민들레꽃이 노랗게 피어 있었다.
풀들도 파릇파릇 돋아 있었다.
봄볕은 깨끗했다.
햇살 받은 벚꽃이 화사했다.
뜀길엔 주자가 거의 없었다.
조용했다.
'아 좋다. 왜 여길 빨리 달려야 하지.'하는 생각이 들었다.
'빨리 달려야 해' 나의 마라톤 욕망과 강박감이 뒷걸음질쳤다.
내가 소유할 수 없는 걸 오래 몸에 담고 간직하고 싶었던 모양이다.
이내 '아 자유다,자유, 모든 구속에서 벗어났다.'라는 해방감이 밀려왔다.
온전히 나만을 위한 공간이요, 나만을 위한 시간이 주어진 것이다.
그 순간 그 장소에서 뛰고 있는 아무 가진 것 없는 진짜 날 만났다.
그렇게 나도 나홀로 한 발 한 발 앞으로 내딛는 달리기 춤을 추며 벚꽃 속으로 빨려들었갔다.

30K를 지났다.
또다시 반가운 급수대가 보였다.
바나나를 집어들었다.
마음이 계속 아름다우려면 배를 채우고 봐야했다.
기막힌 바나나와 물 맛을 음미하며 우두커니 서있는데 한 주자가 "갑시다." 하고 나를 향해 소리쳤다.
아까 뵈었던 다음런클 달벗님이었다.
아주 힘있게 달리셨다.
부러웠다.
"먼저 가세요."하고 나도 다시 달리기 시작했다.

맞바람이 쎘다.
발은 안 나가고 쥐는 나고 바람은 쎄고.
마라톤대회가 아니고 즐달이었다면 필경 달리기를 멈추었을 것이다.
근데 이건 끝장을 봐야하는 마라톤대회다.
가야한다.
어떻게 하든 앞으로 한 발 한 발 디뎌야 한다.
지금까진 줄기차게 달리는 달리기 기쁨을 즐겼다면 이제부턴 인내의 기쁨을 즐겨야 한다.
'많이 걸으면 안 된다.'라고 마음 먹었다.
쥐 나면 속으로 하나, 둘....이십까지만 셌다. 그리고 600~700 셀 때까지 달렸다.
오늘의 그 숫자 20의 걷기 휴식은 600~700을 셀 수 있을 만큼의 뜀 에너지를 다시 모았다.
그렇게 그렇게 31K, 32K, 33K, 34K, 35K, 36K, 37K, 38K까지 걷고 달렸다.
많이 힘들었지만 자유로웠다.
고통, 그 댓가로 얻은 나만의 자유, 그 자유의 가치는 따질 수 없이 컸다.
이 자유로움은 25K에서 맛 본 자유와 또 달랐다.
해내고 싶은 것이었다.
해내서 얻고 싶은 해방이었다.

길가에서 응원하던 한 여학생이 소리쳤다.
"잘 생겼어요."
정말로 나한톄 이렇게 소리쳤다.
힘이 났다.
'얼마 안 남았어요. 힘내세요.' 어떤 응원이 좋지 않겠냐만 오늘은 그래도 이 응원이 가장 힘이 되었다.
덕분에 빠르기를 좀더 끌어올릴 수 있었다.
운동장이 보였다.
응원해주는 학생들이 손을 폈다.
하이파이브를 하며 응원존을 통과했다.

이제 500M도 채 남지도 않았다.
왠만하면 걷지 않으려고 했다.
운동장 입구로 방향을 틀었다.
바로 그때 오른쪽 종아리에서 심한 경련이 일었다.
다시 멈춰 설 수 밖에 없었다.
마지막 20을 셌다.
그리고 달렸다.
운동장 입구에는 두 여학생이 정말 열열히 응원하고 있었다.
하이 파이브를 하고 운동장 안으로 들어갔다.
큰 아들이 날 찍고 있었다.
녀석한테 엄지척을 보내고 묵묵히 트랙을 돌았다.
그리고 두 팔을 번쩍 들어올려 완주 만세 세리머니를 했다.

내 영혼을 자유롭게 했던 3시간 41분 09초가 이렇게 내 것이 되었다.

뜀길에서 응원해 주신 학생들, 동네 아줌마 아저씨들, 달벗님, 자봉님들, 대회를 마련해 준 분들 그리고 큰 아들한테 참맘으로 감사드립니다.

2018 군산 새만금 국제마라톤대회
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
.
1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
.
제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
.
2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
.
레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
.
바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
.
5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
.
많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
.
일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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 #Repost @kjddok_kakaotalk (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f198"></span>올해 마지막 날입니다..12/31(월)안락사명단아이들 • • • 아이들은 ...
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#Repost @kjddok_kakaotalk (@get_repost) ・・・ 올해 마지막 날입니다..12/31(월)안락사명단아이들 • • • 아이들은 안락사1순위 아이들입니다. 마음아파요.... 하루에도 버려지고 유기되는 아이들의마리수가 엄청납니다...정말 도움의손길만이 살길이예요.. • • • ️모든 아이들은 임보보단 입양우선으로 진행된다는 점 참고해주세요! • • • 너무많이 버려지는 유기견들로 보호소 자리는 여유치않고...주인들은 찾으러오지 않고... 아이들을 ... #Repost @kjddok_kakaotalk (@get_repost)
・・・
💥🆘올해 마지막 날입니다..12/31(월)안락사명단아이들



아이들은 안락사1순위 아이들입니다.
마음아파요....
하루에도 버려지고 유기되는 아이들의마리수가 엄청납니다...정말 도움의손길만이 살길이예요..



☝️모든 아이들은 임보보단 입양우선으로 진행된다는 점 참고해주세요!



너무많이 버려지는 유기견들로 보호소 자리는 여유치않고...주인들은 찾으러오지 않고... 아이들을 기한없이 보호하기 힘든게 현실입니다... 그러기에
입양임보의 손길이 간절합니다...
아이들에게... 기회는 더이상 없습니다..
누군가가 데려가겠지...나말고 누가 있겠지라고 생각 했을땐 아이들은 이미 세상에 없을수도 있습니다..아이들에게 새희망을 주세요...
🙌필독하여주세요
✅임보는 아이들이 평생가족을 만나기전까지 안전하게 돌보며 케어하며 돌봐주는 임시보호 엄마입니다.! 안락사만 우선 막자의마음도 중요하지만 임보파양되면 아이들 두번죽는 샘이됩니다...신중히생각해주세요.!
✅몇일/일주일/너무짧은 단기임보는 안되요!(그사이에 좋은 가족을 찾을수도 있겠지만 대부분 빠른시일내에 안나타나는 경우가 많아 그기간안에 아이입양처를 찾겠다는 장담은 봉사자들이 하기 어렵습니다)
✅임보는 입양가기전까지는 책임지고 케어•돌봐주셔야 합니다!
✅임보도 입양도 아이들 분리불안 사회성 짖음 대소변 기존의아이들과 잘지낼지 못지낼지는 장담 못드립니다.
아이들끼리도 코드가 맞는경우 안맞는 경우가 있으니요.이점 고려하여 신중히 상의하고 문의주세요.
✅노령견이있는 집은 더더욱 신중해주세요. 노령견 아이나 예민한 아이들은 누군가 새로온다는것 만으로도 스트레스받을수있어여 키우시는 아이들 성향은 견주분들이 가장 잘알겠지만 견주분이 모르는 부분들도 나타날수 있어요 .!그러한 문제로 임보파양이많아요 유기견아이들에게는 두번 세번버려지며 상처또 상처가됩니다.
✅동거•자취 너무어리신분들(부모님 통화필수)/중성화불일치인경우
신혼부부/사람아가가 너무 어린집/적합하지 않는공간에서 보호도 불가합니다 모든조건이 안된다는건 아닙니다 문의주시면 상담후 상황에따라 달라질수있지만 적합하지 않은 조건엔 아이들 탈출 사고 등 위험할수있어 입양임보 어려울수있는점 참고해주세요!
✅유기견아이들은 보호소에서 기본검진등등 안되어있는 경우가많습니다. 건강여부는 알수없습니다 특이사항에적혀져 있지 않으면 검진하지않고서는 알수없어요! 입양임보시 기본검진은 필수라 생각하시면됩니다
(입양임보자부담)
연계병원안내후 유기견할인 안내는 가능 하나 비용이지원되지는 않습니다.참고해주세요



♦️ 상담문의시 문의하시려는 아이들 사진 캡쳐보내주세요 자세한 상담은 문의주세요♦️


🙌카카오톡입양문의👉kjddok
✅댓글/디엠 다 못봅니다 하루에도 많은 문의가 오고 찔러보기도 많습이다.
알람도 많이 떠서 댓글 보지못하고 지나치는 경우 많습이다..!
문의는 카카오톡으로만 받습이다.
많은 문의로 상담이밀려. 답변이 늦더라도 답장을 꼭 드릴테니 기다려주시고 혹시라고 답이 너무안올시 다시한번 재카톡 해주시면 정말 감사하겠습니다!
✅본업이있어 오전9시-오후8시까진
답변이 좀 늦을수있으니 양해부탁드려요


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곧 오픈 예정인 #추석선물 공구 [천지양] #명품홍삼정골드 <span class="emoji emoji1f331"></span> 정가에서 약 #70%할인 된 #공구가 로 보여드립니다<span class="emoji emoji1f495"></span> 천지양의 다양한 홍삼라인 중, 특별히 최고가이자 최고성분으로 ...
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곧 오픈 예정인 #추석선물 공구 [천지양] #명품홍삼정골드 정가에서 약 #70%할인 된 #공구가 로 보여드립니다 천지양의 다양한 홍삼라인 중, 특별히 최고가이자 최고성분으로 구성된 #명품라인 으로 선정하였습니다🏻 주는분도 더 뿌듯하고 받는분 역시 더 즐거우실거에요! 본래는 꽤 고가의 제품이지만, 70%의 할인된 공구가로 가격 역시 부담스럽지 않구요! 너무 저렴한가격이라고 의심?하지마세요! 본사직발송으로 안심해주세요🏻 . ️ #천지양 ? *2007년 설립된 [천지양]법인 *2011년 대한민국 대표브랜드 ... 곧 오픈 예정인 #추석선물 공구
[천지양] #명품홍삼정골드 🌱
정가에서 약 #70%할인 된 #공구가 로 보여드립니다💕
천지양의 다양한 홍삼라인 중, 특별히 최고가이자 최고성분으로 구성된 #명품라인 으로 선정하였습니다🙏🏻
주는분도 더 뿌듯하고 받는분 역시 더 즐거우실거에요!
본래는 꽤 고가의 제품이지만,
70%의 할인된 공구가로 가격 역시 부담스럽지 않구요!
너무 저렴한가격이라고 의심?하지마세요! 본사직발송으로 안심해주세요🙏🏻
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✔️ #천지양 ?
*2007년 설립된 [천지양]법인
*2011년 대한민국 대표브랜드 2년연속 대상
*2017년 대한민국 스타브랜드 2년연속 종합최우수상
*2018년 고객감동브랜드지수 건강식품/홍삼부문 4년연속 1위
*홍삼제조 관련 특허기술 7종보유
*기업부설연구소 연구원들의 지속적인연구개발
*수매부터 제조까지 직접! 고품질의 삼을 직접 수매하여 믿을수 있습니다.
*롯데면세점입점
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*추석을 앞두고 다양한 브랜드에서 홍삼공구제안을 받았어요!
꼼꼼히 비교해보고 가장 인지도가 있으면서도, 진세노사이드합이 높은 제품으로 선정하였습니다👏🏻
.
♥♥♥진행상품인 ✔️ #명품홍삼정골드 30포
*국내산 #6년근 홍삼( #고려인삼 )
*홍삼을 고를때 가장 중요한 부분은 바로 '진세노사이드'의 합 !이 성분이 높을수록 홍삼성분이 많이 담겼습니다🙏🏻
*1일 - 1포 (1일 섭취량기준 #진세노사이드 합 12mg)
* #일일섭취량기준 으로 타 브랜드와 비교해주세요!
★보유량과 일일섭취량 기준은 다릅니다!!!
저희 제품이 압도적으로 높은 수치임을 확인할 수 있습니다!
기존에 제가 먹던 정**제품이 1일 기준 7mg이더라구요!
대다수 브랜드가 5-8mg입니다!
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*이렇게 진세노사이드합이 높은 이유는
#전체식홍삼 으로 홍삼 #한뿌리 그대로 넣었기 때문이죠!
1포안에 홍삼한뿌리가 그대로!
(홍삼농축액과 통홍삼분말을 동시에)
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*어르신들은 대부분 아시는 한의사인 왕혜문 원장님(방송다수출연)과 천지양의 공동성분배합으로 더욱 신뢰가 갑니다.
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*국내산 고려인삼인 6년근 홍삼만으로 제조!
* #첨가물이 없어(당이 0.1%도 x)!
#고혈압, #당뇨 이신분들도 걱정없이 드실 수 있습니다!
선물받으시는분이 고혈압이나 당뇨가 있으실경우, 홍삼 선물시 이부분을 꼭 체크해주셔야해요! 대부분 홍삼은 단맛을 내기 위해 올리고당이나 시럽 등을 첨가합니다!
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*맥반석 #자연채광건조 를 통해 홍삼의 색택이 많고
홍삼고유의 향이 깊어 더욱 건강하고 깔끔합니다.
당이 함유되지 않았기에, 단맛이 없으나!
깔끔하고 텁텁하지않아 먹기 부담스럽지않습니다!
건강한 맛이며 누구나 잘 먹을 수 있어요!
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장점을 꼽자면 끝도 없다는거!
오늘 오후 5시 오픈됩니다💕
오픈 후 사이트본문에서 자세히 보실 수 있어요!
부모님 추석선물 미리 준비하세요🙏🏻
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#홍삼 #홍삼공구
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 #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 ...
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#마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 ... #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 말이 정말 와 닿고, 저자는 마녀체력을 소유했기에 50대의 나이에도 다시 새로운 일에 도전해서 성취해낸다. 내 뇌가 그런 저자를 인식했기에 나의 50대에도 무언가를 하기에 늦지 않은 나이라는 생각을 가지고 살아가길 바라게 된다. (발췌)—————— 하버드 의과대학 교수가 연구한 <두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관>이라는 책에선, 왜 인간의 뇌가 그런 희망을 품는 것이 중요한지 강조한다. “로저 배니스터는 1마일을 4분안에 주파한 최초의 인물이었다. 닐 암스트롱은 달에 처음으로 간 사람이었다. 에드먼드 힐러리 경은 텐진 노른자위와 함께 에베레스트 산 정상에 도달한 최초의 인물이었다. 이 위업들 이루어지기 전에, 수많은 사람이 그것을 시도했지만 그 사람들은 다 실패했다. 그건데 한 번 성공이 일어나자, 많은 사람이 그것을 똑같이 해냈다. 왜일까? 뇌는 어떤 것이 가능하다고 생각하면, 그곳으로 가는 대략의 지도를 그린다. 배니스터, 암스트롱, 힐러리는 상식을 거슬러 희망을 품어야 했다. 그들의 뇌에, 목표에 이르는 지도를 그리라고 요구해야 했다. 그들의 뒤를 따른 사람들은 앞서 달성된 위업을 지도로 이용했다.” (77)
용기란 두려움을 없애는 것이 아니라, 어떤 것이 두려움보다 더 중요하다는 판단이다. 더 중요한 우선순위가 생기면 두려움을 극복할 수 있다. 그때는 뭣도 모르면서 철인3종을 해내고 싶다는 열망이 물에 대한 공포심을 누른 것이다. (95)
자전거 업힐을 하면서 깨달은 몇 가지 인생의 진리가 있다.
첫째, 목표를 너무 멀리, 너무 높이 잡으면 포기하기 쉽다………..(113)
일도 마찬가지다. 감당하기 어려운 프로젝트가 주어졌을 때, 미리 걱정해 봤다 불안만 가중된다. 그럴 때는 목표와 시간을 잘게 나눠서 우선 할 수 있는 일부터 처리한다. 그렇게 한 단계씩 해치워 나가면 어느새 훌쩍 목표에 다가가 있다. 둘째, 다윗 왕이 세공사에게 명령한다. “전쟁에 이겨 교만할 때는 지혜가 되고, 패배하여 절망할 때는 힘이 되는 말을 찾아 반지에 새겨 오라.”고. 도무지 그 수수께끼를 풀지 못한 시공사는 현명한 솔로몬 왕자를 찾아가 도움을 청한다. “이 또한 지나가리라.” 많은 위인들이 좌우명으로 삼아 온 명언이다. (114)
셋째, 고개를 올라가는 게 힘드니 평평한 자전거 길만 타겠다고 고집하는 사람이 있다. 고통은 줄어들겠지만 그만큼 성취감도 희열의 크기도 줄어들 것이다. 올라가는 어려움을 견뎌냈기에, 내려가는 즐거움이 더 크게 느껴지는 법이다. (115)
넷째, 실력 있는 레이더는 긴 고개를 오를 때 안장에서 내리지 않는다. 초보자일수록 내리고 싶은 마음을 억제하지 못하고 자꾸만 페달질을 멈춘다. 자전거에서 내리긴 쉬워도, 가파른 언덕에서 중심을 잡으며 다시 출발하는 건 어렵다. …. 힘들어서 당장이라도 일을 그만두고 싶을 때가 있다. 하지만 사표를 던지는 것은 언제든 취할 수 있는 가장 쉬운 해결방법을 아닌가. 내던지기는 쉬워도, 다시 일을 시작하는 건 쉽지 않다. 그러니 정말 멈춰서는 것 외에 방법이 없을 때까지는 참고 올라가는 것이 낫다. (116) ……..마지막 히든 카드는 정말 마지막에 써야 한다.
다섯째, “정말이지 더 이상은 못 가겠어!” 당장 안장에서 내려오고 싶은 순간이 올 것이다. 그때 누군가 옆에서 같이 올라가며 하나둘 구령을 붙여 주면 갑자기 젖 먹던 힘이 생긴다. …….우리가 고난을 헤쳐 나갈 때도 마찬가지다. 적막하고 막막한 언덕길을 나 혼자 올라가노라면 쉽게 포기해 버리고 싶다. 멈춰서도 질질 울고 싶은 심정이다. 하지만 주위의 따뜻한 시선과 응원이 있다면 나도 몰랐던 쟁여 놓은 힘까지 끌어낼 수 있다. (117)
다들 100세 시대를 노래한다. …. 내가 꾸준히 운동하는 이유는 어떻게 죽을지는 알 수 없지만, 최소한 죽는 순간
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#공구오픈 #다이어트워터젤리 가르시니아 캄보지아추출물로 체지방감소HCA에도움을주는 GMP인증을받은 #건강기능식품 _ ️1. 맛은 무슨맛 인가요? - 사과맛 / 석류맛 두가지 입니다! _ ️2. 칼로리는 어때요? - 동일한 맛의 수준의 50-60칼로리대에 비하면 훨씬적은 풋사과맛 10칼로리 / 석류맛 12칼로리 로 굉장히 적은 편이에요! _ ️3. 실온보관 / 냉장보관 어떻게 해야하나요? 실온보관시 조금더 부드러운 식감 ! 냉자보관시 조금더 쫄깃 탱탱한 식감 ! 개인적으로 냉장보관이 훨씬 맛있어요 _ ️4. ... #공구오픈 #다이어트워터젤리
가르시니아 캄보지아추출물로
체지방감소HCA에도움을주는
GMP인증을받은 #건강기능식품
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▪️1. 맛은 무슨맛 인가요?
- 사과맛 / 석류맛 두가지 입니다!
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▪️2. 칼로리는 어때요?
- 동일한 맛의 수준의 50-60칼로리대에 비하면
훨씬적은 풋사과맛 10칼로리 / 석류맛 12칼로리 로
굉장히 적은 편이에요!
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▪️3. 실온보관 / 냉장보관 어떻게 해야하나요?
실온보관시 조금더 부드러운 식감 !
냉자보관시 조금더 쫄깃 탱탱한 식감 !
개인적으로 냉장보관이 훨씬 맛있어요
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▪️4. 아이들도 먹을수 있나요?
네! 5세이상이면 섭취 가능해요!
단 쫄깃한 식감이 있어 빨대 나 스푼 등을 이용하여
연령대에 맞는 먹는 방법을 부모님이 신경써주세요
(베.리사는 빨때꽂아서 후루루룩)
_
▪️5 포만감이 어떤가요?
- 포만감은 매우 만족해요!
저같은경우 너무 배고픈 밤.. 요거 하나 먹으면
야식생각도 사라지고 은은하게 포만감이 있는걸요?
(개인마다 차이를 느낄수 있겠죠^^) _
▪️6. 하루 섭취 기준이 있나요?
- 네! 설명에 써놓은것처럼 최대3포에요
너무맛있어 30포 드시고 싶겠지만
식약처에서 권장하는 HCA권장량 2.800mg기준
으로 한팩(750mg) 이기에 3팩까지 가능해요
_
▪️7. 간에 안좋거나 부작용 없나요?
- 가르시니아 부작용은은 '과도한 섭취" 가 원인!
아무리 다이어트에 도움이 되어도 과도한 섭취
무조건 비추에요! 다이어트보다 건강이 우선이니깐요!
추천 권장섭취 기준만 지켜주세요~
_
▪️8. 언제 먹어야 좋아요?
- 아침.점심.저녁 상관없어요!
먹고싶을때 땡길때요 ^^ _
▪️9. 젤리식감 어때요?
- 정말 탱글탱글 하고 맛있어요!
우리가 아는 그 일본곤약젤리 그 느낌 과 그 맛
퀄리티 기대하셔도 나쁘지 않을거에요~
_
▪️10. 달달한맛은 뭐로 낸걸까요?
- 무설탕으로 맛있게 ! 만들어진 워터젤리
체내에 거의 흡수되지않는 착한감미료 에리스리톨(부원료)
와 식약처에서 품모게조시고한 가르시니아로 만들어졌어요!
_
▪️11. 깨끗하게 만들어진거겠죠?
- 당연하죠! 전 모든 먹는제품을 판단할때
HCAAP인증여부를 꼭 보는데 해썹인증된 곳에서
깨끗하게 만들어졌어요
_
▪️12. 임산부 / 수유부 가능한가요?
- 임산부 혹은 수유부 들은 아이에게 직접 영향이 가기에
먹는것을 항상 꼼꼼하게 따지고 드셔야 하잖아요
담당의 와 상담해보신후 드시기를 권장드립니다!
가르시니아 가 들어있고 고용량 섭취 및 섭취기준이
모두 다르실수있어 음료에 들어간 정도의 적은양
이지만 꼭 상담후 드시기를 권장드려요^^ -
(전 아이들이 섭취하는것 이나 제가 먹기에 고민되는것들은
은 주변의사지인들이나 아예 들고가 소아과 쌤
에게 한번씩 물어보거나 들고가 체크후 먹이니깐요!)
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. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 ...
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. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요 . . 어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데, 그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~ . 어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요 . 우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데, 이 머리가 앞으로 ... .
일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~
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목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요
.
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어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데,
그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~
.

어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요
.

우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데,
이 머리가 앞으로 점점 나가서 고개를 쭉 내밀로 있다고 생각해보세용~
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목과 어깨가 받아야 하는 머리 무게의 부담이 점점 더 높아지겠지요~ .

정상적인 근육의 길이도 변하겠지만, 하중까지 높아지니 목과 어깨가 부담해야 하는 스트레스도 높아질테구요
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그런 과정에서 유착현상도 생기고, 트리거포인트 지점도 생기고, 근결이 훼손되면 변형된 신경근 조절현상이 나타나 근육의 잘못된 움직임을 계속 반복하게 되는거죠
.

운동이나 근막케어를 통해서 반복되는 이 손상주기를 끊어내야하는데,
그 케어 방법과 유착지점 등을 해부학 단과반 클래스를 통해 배워가실 수 있어요~
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이번주 일요일 (8/26) 부산에서 해부학 단과반 체험반이 개설되어 있어용
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목과 어깨결림, 거북목증상, 라운드숄더로 인한 좁은어깨, 어깨결림등의 문제를 갖고계신 분이라면 .

간단한 트리거포인트 지점을 찾아내어 케어 하는 것 만으로도 한결 좋아진 모습을 비교 하실 수 있고, .

그 이후 스트레칭법도 알려드리니 승모근때문에 고민이셨던 부분이 많이 해소되실거에요
.
승모근 클래스를 통해 해부학 단과반 클래스를 체험해보시는것도 추천드려요^^
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부산 : 8월 26일 일요일 오후 2시~3시
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클래스비용 : 33000원
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장소 : 부산 해운대구 마린시티2로2, 마린파크 1801호 메르시바디필라테스
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등록 : www.mercibodylab.com
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문의 카톡 : mercibody, mercibody_sc
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오전부터 머리 아프다., 가급적이면 이러지 않을려고 하는데 주변에서 짜증을 부르네요...ㅠㅠ 열씸히 최선을 다해서 노력하고 있는 모델들을 위해서 이렇게 공유합니다! 약속은 ...
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오전부터 머리 아프다., 가급적이면 이러지 않을려고 하는데 주변에서 짜증을 부르네요...ㅠㅠ 열씸히 최선을 다해서 노력하고 있는 모델들을 위해서 이렇게 공유합니다! 약속은 간단하면서 쉬운거지만 신뢰관계의 처음이기도 합니다. 그리고 지키기 위해 노력하는거라고 생각합니다. 에이전시와 모델의 관계도 비지니스이기도 하지만 사람과사람이 하게되는거라 기본적으로 신뢰도 필요하다고 생각합니다.. 본인이 직접 하고싶다고 지원하고 최종 광고업체 카메라테스트 필요한부분이라 본인이 화요일 11시만 가능하다고해서 그시간 광고업체에 ... 오전부터 머리 아프다.,
가급적이면 이러지 않을려고 하는데 주변에서 짜증을 부르네요...ㅠㅠ

열씸히 최선을 다해서 노력하고 있는 모델들을 위해서 이렇게 공유합니다!

약속은 간단하면서 쉬운거지만 신뢰관계의 처음이기도 합니다.
그리고 지키기 위해 노력하는거라고 생각합니다.
에이전시와 모델의 관계도 비지니스이기도 하지만 사람과사람이 하게되는거라 기본적으로 신뢰도 필요하다고 생각합니다..
본인이 직접 하고싶다고 지원하고 최종 광고업체 카메라테스트 필요한부분이라 본인이 화요일 11시만 가능하다고해서 그시간 광고업체에 요청해서 맞추고 기다리고 있는상황에서 위의 캡쳐자료와 같은 일이 일어났습니다.
이번건으로 처음 연락하게되고 이 미팅도 첫 약속이었습니다.
까먹고 있었다는 말도 당황스럽지만... 멀어서 못가니까 지금와서 지원 안하겠다고 남긴 문자가 더 당황스럽네요...
그래서 이건 아닌것 같아 전화를해도 안받으니 장문의 카톡을 남겼습니다.
비지니스적으로만 생각하더라도 해야할말이라고 생각했고 너무 쉽게 업체와의 약속도 취소하는부분에 잘못되었다고 생각이 드는거라..
그런데.....문자 답장으로 "정말 죄송하다" 이 여섯글자로 자기는 사과를 다했다는 것과 긴 문자가 감정적 컨트롤못하는 사람으로 생각하고 프로 운운하면서 비아냥거리고 오히려 이런 장문카톡을 보낸거에 사과를 받아야한다고 생각한다는 부분에 당황스럽네요...ㅡㅡ;
반대의 상황으로 모델에게 이시간에만 업체 미팅이 가능하다고하고 맞춰달고 부탁하고 그 일정 시간에 맞춰서 준비하고 이동하는중에...저희가 "업체 담당자가 미팅일정을 까먹고 있었다고합니다..ㅠㅠ
정말 죄송합니다ㅠ
담당자가 다른일정은 시간이 안되는거라 앞에 진행했던 모델중에서 결정한다고하네요 미팅 안오셔도 되시고여 이번건 진행예정이었던 일정에는 다른일정 잡으셔도 됩니다~"
처음으로 연락하게된 에이전시에서 이런 상황이라면 모델 입장에서 에이전시가 사과했고 담당자가 안된다고하니..라고 이해가 쉽게 되실까요??? 그리고 그 에이전시와 신뢰하고 일을 진행하실수 있으실까요?? 어떤 모델은 인천,일산..등에서도 대중교통으로 테스트보러 판교까지 오신분들도 있습니다.
20~30분 일정으로 거의 왕복 3~4시간을 오실때는 감사하면서도 미안함도 있습니다.
그리고 대부분의 모델들은 상황이 생겨서 미팅을 못오게되면 기본적으로 죄송하다는 사과도 있지만 다른시간 일정으로 조정을 할수있는지...본인의 가능한시간을 이야기하고 그때로 조정이 가능한지 물어보는경우가 대부분이고 기본적으로 맞다고 생각합니다... 이런 장문의 글을 남기는건 노력하는 대부분의 에이전시 담당자와 모델들이 소수의 그렇지 못한 사람들로인해서 피해보는일이 없기를 바라는 마음으로 남기게되었습니다.. #공유
#자기시간만큼이나상대방의시간도중요합니다
#약속 은 지키려고하는겁니다
#사과 는 말 한마디가 아닌
#과정 이 더 중요할수도 있습니다!!
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 #SouthAfrica #Capetown #myrealtrip 오랜만에 돌아온 쌩 원본 사진과 함께 돌아오는 정보시간!! <span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> 한국에오니 역시나 몸무게는 앞 자리가 바뀌었고.. ...
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#SouthAfrica #Capetown #myrealtrip 오랜만에 돌아온 쌩 원본 사진과 함께 돌아오는 정보시간!! 한국에오니 역시나 몸무게는 앞 자리가 바뀌었고.. 너무 많이 타서 부모님들을 놀라게 해드렸습니다^.^ 히히 까먹기 전에 후다닥 쓰는 케이프 타운 정보!! 남아프리카 공화국 케이프타운으로 신행 다녀오신 분들이 생각보다 많아 놀랐어요. 직접 가보니 왜 그렇게 극찬을 하셨는지들 알 것 같습니다. 이룬은 오자마자 남아공 이민을 오고싶다며 알아볼 정도로 분위기가 좋았습니다. 너무 친절했고, 위험하다는 곳은 아예 가지 않았습니다. ... #SouthAfrica #Capetown #myrealtrip

오랜만에 돌아온 쌩 원본 사진과 함께 돌아오는 정보시간!! 💓🍃 한국에오니 역시나 몸무게는 앞 자리가 바뀌었고.. 너무 많이 타서 부모님들을 놀라게 해드렸습니다^.^ 히히 까먹기 전에 후다닥 쓰는 케이프 타운 정보!! 남아프리카 공화국 케이프타운으로 신행 다녀오신 분들이 생각보다 많아 놀랐어요. 직접 가보니 왜 그렇게 극찬을 하셨는지들 알 것 같습니다. 😭 이룬은 오자마자 남아공 이민을 오고싶다며 알아볼 정도로 분위기가 좋았습니다. 너무 친절했고, 위험하다는 곳은 아예 가지 않았습니다. 우버를 자주 이용했고요! 저는 유럽보다는 샌프란시스코 느낌이 정말 많이 났던 것 같아요. 지금이 겨울이어서 추웠지만, 오랜만에 겨울 공기 잔뜩 마시고 왔네요 😊
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비행기는 이집트에서 남아공으로 남아공항공 타고 갔고! 1인40만원주고 끊었습니다. 아프리카는 항공이나 투어가 굉장히 비싼 편이에요ㅠㅠ! 숙소는 에어비앤비로 안전하다는 워터프론트 쪽에서 일주일을 머물렀어요. 1박에 6만원 정도 였던 것 같습니다.
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스토리에 올렸던 고래, 사파리투어에 대해서 정말 많이들 질문을 해주셨는데요. 저 또한 케이프타운에서도 사파리를 할 수 있는지 몰랐는데, 스위스에서 만난 안나언니가 케이프타운에서도 빅5를 볼 수 있다는 희소식을 전해주었어요! 유일하게 마이리얼트립에 <케이프타운출발사파리투어> 가 있기에 1박2일짜리 두번의 사파리를 하는 투어를 신청했습니다. 타 외국 사이트도 있었는데 이곳이 가격도 더 저렴했고 결제방법이나 차후 상황등을 편하게 이용할 수 있을 것 같아 국내 사이트를 이용했어요! 가든루트를 타고 5시간을 달려 도착한 게임 리저브에서 난생처음으로 진짜 야생에서 자유로이 뛰어노는 동물들을 보고서는 오길 잘했다며 백번 이야기했어요. 다 같이 오손도손 도미토리에서( 호텔 변경 가능하나 저희는 도미토리로...^^) 하루를 보내고 다음날 코끼리 부시워킹을 함께 했답니다 💕 새로 산 신발과 옷이 다 젖었지만 아침에 옅은 비를 맞으며 코끼리와 산책을 했던 기억은 최고의 추억으로 🐘💙 부시워킹은 선택관광이라 3만원 현지지불 했어요.
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남아공 와인이 유명한만큼 와이너리 여행은 필수! 케이프타운 근교인 스텔렌보쉬 와이너리를 돌아다녔는데 진심 진심으로 최고. 개인적으로 포르투 와이너리보다 좋았습니다..! 와인테이스팅 5잔에 3000원. 💓 이날 우리 둘이 와인 2병+18잔 먹음.
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떠나기 하루 전날엔 고래를 만나러 갔어요!!!
마이리얼트립에 있길래 동시 예약했음! 겨울 시즌에만 가능한 투어라고 해요. 진심 경이로워서 입이 저절로 벌어짐.. 진짜 높은 파도를 타고 고래를 찾아 나서고, 고래가 다가오는 시점에서 잔잔한 파도보다 고요한 사람들의 모습, 고래가 나왔을 때 우리의 흥분과 곧 울려 퍼지는 카메라 셔터 소리. 이렇게나 가까이 볼 수 있을지 몰랐는데 코앞에서 고래 가족이 노는 모습을 볼 수 있었어요. 진짜 진짜 아직도 벅찬 느낌.
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시그널 힐이랑 볼더스 비치 펭귄 등등 아름다운 곳들도 많고, 특히 해변 근처 브런치 집 예쁜 곳도 정말 많아요 💓 사진들 많은데 ㅠㅠ... 10개밖에 안 올라가서 너무 아쉬워라.. 1주일이라는 짧은 시간을 머물렀기에 많은 걸 할 수는 없었지만 해야 할 것들은 적절히 투어를 이용해서 잘 돌아보고 온 것 같아요. 다음엔 꼭! 여름에 다시 가볼 거예요!!! 서핑도 해보고 맛 집도 더 가보고 고래도 다시 한번 보고 샤크 케이지도 해볼랍니다 💙💙 또 만나 남아공! 💓🙏🏻🇿🇦
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! <span class="emoji emoji1f388"></span>김오곤의 6년근 고려홍삼정<span class="emoji emoji1f388"></span> <span class="emoji emoji2728"></span>올 추석명절엔 저희 아밍제이가 <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 ...
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! 김오곤의 6년근 고려홍삼정 올 추석명절엔 저희 아밍제이가 할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :) 내일 #오전8시 오픈 !! . 지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🏻 ️정상가 ... 추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !!
🎈김오곤의 6년근 고려홍삼정🎈
✨올 추석명절엔 저희 아밍제이가 👨‍👩‍👦‍👦할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :)🎁 내일 #오전8시 오픈 !!
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지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^😉지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🙏🏻
▪️정상가 26만원인제품 58% 할인가로 판매합니다▪️
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🗣항상 홍삼 진행할 때마다 말씀드리지만 건강기능식품인 홍삼을 고르실때에 제일 중요한 3가지만 체크하세요!!!👏🏻👏🏻
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◾️Q) 금산홍삼인가? - 삼중의 삼, 바로 홍삼의 천국인 금산지역에서 우수한 토양과 좋은수질과 오랜 재배노하우로 재배된 6년근 홍삼으로 만든 🔅국내산 100% 인지, 꼭 확인하세요. ✅진세노사이드 수치와 홍삼농축액 농도는?
- 홍삼에만 있는 특이구조의 🔅사포닌은 진세노사이드라고 합니다. 쉽게 말해 사포닌은 식약처에서 인증한 👉🏻🌐항암, 간보호, 항염증, 면역력, 피로회복, 기억력, 항산화, 갱년기증상완화🌐 의 최적화된 효능을 자랑합니다.💪🏻 ✅가장 중요한 액상과당, 엿당 또는 물엿같은 첨가물이 들어갔는가?
-보통 홍삼의 쓴맛 때문에 저렴한 홍삼기능식품들에는 엿당같은 단맛이 나는 액상당이 첨가됩니다. 인위적인 당 성분이 많이 첨가될 경우엔 고혈당을 유발해 당뇨환자들이나, 일반인 분들에게도 크고 작은 부작용을 일으킵니다. ‼️ 🔜🔜이번에 자신있게 소개해 드리는, 6년근 고려 홍삼정은 홍삼의 천국 금산에서 우리땅과 빛으로 오랜 정성이 깃든 국내산 6년근 홍삼으로 홍삼이외의 첨가물이 없는 몸에 좋은 한방원료들이 포함되어 있습니다.(인진쑥, 천궁, 칡, 당귀, 뽕나무, 영지버섯, 황기, 창출, 오미자, 대추, 치커리, 작약) 나머지 단맛은 오직‼️ 국내산 벌꿀로만🐝 첨가하여 진세노사이드 수치가 🌟2배 이상으로 훨씬 진한 농축액으로 만들어 졌습니다.
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◾️Q) 지난번 홍삼정과는 어떻게 다른 제품인가요❓
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지난번 상품도 홍삼 100% 진액인 완판 건강기능식품이였지만, 이번진행되는 홍삼상품은
더욱 섬세하고 믿음직한 대한한의학연구소장님이신 #김오곤한의사와 함께 연구하여 식약처 허가를 받은 일반 시중에 있는 홍삼기능식품과는 비교할 수 없는 "완벽한 홍삼"이라고 자신있게 추천드립니다.😍아밍제이에서 자신있게 추천드립니다. 🙌🏻 .
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❇️100% 벌꿀🐝로 인한 단맛!!!김오곤의 6년근 고려홍삼정 ❇️간편한 스틱형 ❇️대한한의학연구소장 "김오곤 한의사"가 직접 조제하여 홍삼과 잘 맞는 몸에 좋은 한방원료들만 포함.
❇️1박스 X 60포 두달치 입니다. 정말 효율적인 구성인 믿음직한 홍삼으로 가격은 낮추고 함량은 최고치 함량입니다.
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#아밍제이 #홍삼선물세트 #김오곤한의사 #6년근고려홍삼정
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매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다. ...
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매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다. 늘 그렇듯 리써치 된 자료를 기반으로 현황을 정리하고 2019년을 예측했는데요. 재밌게 읽었습니다. 평소에 제가 놓지고 있던 부분들도 많아서 반성도 많이 했네요. 여러 내용 중에서 인상 깊었던 것을 세가지로 요약해봤습니다. # 첫째, 지금은 유튜브 전성시대. 2019년 트렌드의 큰 화두는 1인 체제의 견고함이라고 책은 얘기하고 있습니다. 1인 가정, 혼밥, ... 매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다.
늘 그렇듯 리써치 된 자료를 기반으로 현황을 정리하고 2019년을 예측했는데요. 재밌게 읽었습니다. 평소에 제가 놓지고 있던 부분들도 많아서 반성도 많이 했네요.
여러 내용 중에서 인상 깊었던 것을 세가지로 요약해봤습니다.

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첫째, 지금은 유튜브 전성시대. 2019년 트렌드의 큰 화두는 1인 체제의 견고함이라고 책은 얘기하고 있습니다. 1인 가정, 혼밥, 혼술, 혼영 등등 주변의 사람과 상황을 고려해야 하는 번거로움을 뒤로하고 홀로 누리는 '행복'과 '재미'를 경험하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있고 내년에는 더욱 확고하게 자리잡을 것으로 예상하고 있습니다. 1인 체제를 나타내는 현상 중에 가장 눈에 띄게 주목을 끄는 것은 '유튜버' 입니다. 기획, 제작과 전송 등 미디어 분야의 전반을 1인 체제로 운영하고 소비자와 빠르게 소통하면서 관심을  모으고 있습니다. 정규방송과는 다르게 일반인들이 Bj로 출현해서 새로운 재미를 주고, 다양한 컨텐츠를 접할 수 있다는 매력도 한 몫을 더하고 있죠. 어린이들의 희망 직종에 유튜버가 높은 순위에 있다하니 책을 읽으며 격세지감을 느꼈습니다. 어쩐지 아이들이 유튜브에서 봤던 내용에 대해서 얘기를 많이 하더라고요. 이제서야 제 아이들의 관심사에 대해 좀 눈이 트이네요. 저도 좀 시청해보고 다음에는 저도 같이 즐겁게 얘기를 나눠봐야 겠습니다

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둘째, 꼰대 거부. 꼰대가 상징하는 것은 위계질서와 소통불가, 타인에 대한 불필요한 개입, 강한 사람들에게는 약하고 후배나 부하 직원들에게는 강한 모습을 보이는 등등 대체적으로 부정적으로 쓰이고 있습니다. 저도 부득이 사람들에게 이런 저런 얘기를 많이 하는 편인데요. 책을 읽으며 '아 나 꼰대구나' 깨닫고 상대를 충분히 이해하고 조언을 건내거나, 되도록 상대의 삶을 존중해야 겠다라고 반성했습니다. 그동안 꼰대, 소위 기득권층들이 중요하게 생각하는 조직의 질서나 공동체의 생존은 점차 그 의미가 희미해질 것으로 예상하고 있으며, 개인의 만족과 감정의 몰입이 중요 관심분야가 될 것으로 예측해놓았습니다. 이 글을 읽는 분들은 꼰대세요? 아님 나 자신이 더 소중한 Z세대세요? 음 저는 꼰대 맞습니다 하하하😊

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세째, 나랑 상관있어? 2018년에는 평창 동계 올림픽이 열렸습니다. 남북의 평화회담이 있었죠. 그리고 미투 운동과 사상초유의 폭염도 기억에 남습니다. 그런데 이런 여러 상황과 사건 속에서 특이한 점은 나랑 상관없는 일에는 매우 둔감하게 반응하는 모습을 보였다는 것입니다. 거창한 이슈보다 당장 내 눈앞의 문제가 얼마나 많은데...우리의 일상으로 훅 들어온 북한과의 관계에 대해 긍정적 평가가 지배적이었지만 특이하게도 20대의 반응 무척 보수적인 리서치 지표가...시급한 문제가 우선이지 통일은 아직 아니다라고 생각하는 젊은 이들이 많았습니다. 그야말로 먹고 사는 것이 2019년에도 주요 트렌드가 될 것입니다.
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정리해보면 2019년은 큰 이슈보다는 '먹고사니즘'이 팽배할 것이고 그 중심에는 1인 체제가 있다는 것이죠. 그런데 여기서 한가지 더 특이한 점이 있습니다. 1인 체제가 어떤 사안이나 사건에 대해서 '내 문제'라고 인식이 됐을 때, 그 때는 적극적으로 움직임을 보였습니다. 그들이 비록 먹고사니즘에 쫒기고 꼰대들의 간섭이 있더라도 적극적으로 움직였습니다. 또한 개인들은 개인들의 스토리에 집중하고 감동 받는다는 것을 보니, 아무리 개인의 즐거움이 우선이고 새로움을 좋아한다지만 맥락과 스토리가 없다면 그 관심이 길게 갈 수 없을 것이라는 생각이 들었습니다. '2019 대한민국 트렌드'는 한 해를 정리하고 그 것을 통해 2019년을 내다 본 책입니다. 이슈에 관심이 있는 분들은 보시면 좋을 듯합니다. 비슷한 책들이 많은데 무엇을 읽으셔도 상관 없습니다. 어짜피 모든 예측의 적중 확률은 50% 이니까요. 그렇지만 2019년, 리뷰가 계속 될 확률은 100%입니다.😉 #

#읽자 그리고 #생각하자
#오늘부터 #챔프커피
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“여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요” #디트로네라이프 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트> 이제는 유럽에서도 ...
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“여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요” #디트로네라이프 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트> 이제는 유럽에서도 만나볼 수 있는 디트로네! 여러분은 어떻게 디트로네와 시간을 보내고 계신가요? 당신이 디트로네와 함께하는 그 순간을 인스타그램에 공유해주세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [참여방법] 1. “디트로네” 인스타그램과 “디트로네패밀리” 인스타그램을 팔로우 한다. 2. ①일상 ②테마파크 ③휴가 ④육아 테마 중 한 가지를 고르고 디트로네와 ... “여러분이 디트로네와 함께한 시간을 보여주세요”
#디트로네라이프
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<디트로네 유럽출시기념 고객감사 인스타그램 이벤트>
이제는 유럽에서도 만나볼 수 있는 디트로네!
여러분은 어떻게 디트로네와 시간을 보내고 계신가요?
당신이 디트로네와 함께하는 그 순간을 인스타그램에 공유해주세요.
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[참여방법]
1. “디트로네” 인스타그램과 “디트로네패밀리” 인스타그램을 팔로우 한다.
2. ①일상 ②테마파크 ③휴가 ④육아 테마 중 한 가지를 고르고 디트로네와 함께 외출한다.
3. 선택한 테마에 맞추어 디트로네와 함께 사진을 찍는다.
4. #DTHRONE #DTHRONELIFE #디트로네 + #(응모하는 테마 이름) 해시태그와 함께 사진을 인스타그램에 업로드한다.
5. 이벤트 참여완료!
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▷ #디트로네라이프 테마 예시 ◁
#일상 # 나는 디트로네와 함께 집 근처 공원을 산책하거나, 쇼핑몰을 방문한다!
#테마파크 # 나는 디트로네와 함께 놀이공원, 동물원에서 즐거운 주말을 보낸다!
#휴가 # 나는 디트로네와 함께 리조트, 호텔에서 호캉스를 보낸다!
#육아 # 나는 유모차 대신 디트로네 캐노피시트에 아이를 태우고 외출한다!
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[참여기간]
2018년 10월 18일 ~ 2018년 11월 30일
[당첨발표]
2018년 12월 14일
[경품]
★디트로네라이프테마상 (테마 별 20명, 총 80명) – 후방핸들바에 장착하여 운행시 사용할 수 있는 방한장갑
★베스트포토상 (10명) – 서울모터쇼에서 선보였던 다이아몬드 퀼팅 디자인시트 (3종 1세트)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제시된 테마에 적합한 사진과 글을 포스팅해주신 분들을 대상으로 각 테마 별 20분을 선정하여 추운 겨울날 디트로네를 이용하실 때 함께 사용할 수 있는 방한장갑을 선물로 드립니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◆◆BONUS GIFT◆◆ 베스트 포토에 선정된 10분께는 스페셜 디자인시트 1세트를 추가로 증정해드립니다!
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[유의사항]
이벤트 참여를 위해 포스팅해주신 컨텐츠는 디트로네 및 디트로네패밀리
계정 페이지 상에 리그램이 진행될 수 있음을 참고해주시기 바랍니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▷ 디트로네 인스타그램 : @d.throne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▷ 디트로네패밀리 인스타그램 : @d.throne_family ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*기타 문의사항은 디트로네 고객센터(1544-1946)로 문의해주시기 바랍니다.
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. . #버블레이저 #버블홈 🛁🛁<span class="emoji emoji1f499"></span>. . 꺄! 드디어 버블레이저! <span class="emoji emoji2764"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻내일아침 9시에 파격 1차 공구로 소개해드릴게요! 피부과에서는 버블레이저 1회에 5-7만원 시술이구요! 버블홈 ...
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. . #버블레이저 #버블홈 🛁🛁. . 꺄! 드디어 버블레이저! 🏻내일아침 9시에 파격 1차 공구로 소개해드릴게요! 피부과에서는 버블레이저 1회에 5-7만원 시술이구요! 버블홈 정상가 478,000원의 제품을 찌언니 뷰티마켓에서는 정말 파격적인 가격 30만원초반대로 소개해드릴거에요!🏻 저희 버블홈은 비슷한 기계가 아닌 실제로 피부과에서 사용하는 모든것들이 동일합니다!🏻️ . . ️그리고 빼놓을수 없는 이벤트 🏻버블캡 5개+버블미백겔 5개 추가증정이벤트가 이번 1차 마켓에서만 진행되어요! 🏻여기에 ... .
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후기를 남겨주시는 모든분들께 시카테놀 재생연고 30ml본품 1개를
선물로 보내드릴게요!
이렇게 되면 파격이벤트 인정해 주실거죠?🙈🙏🏻
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처음 소개해 드리는 홈케어기기에 정말 많은 분들이 문의주고 계셔요:0
저같이 예민하고 기기자체를 사용못하는 분들이 많으신데,
예민한 피부인 분들께 강추해드리는 제품이에요!
(효과, 안정성, 사용법, 튼튼한 장비, 사후케어) 이부분이 너무나 중요하기에 우리나라 의료장비개발에 최고라는 유니온메디칼에서 제작된 제품이구요,
피부과에서 사용중인 버블레이저도 이곳에서 만들어졌어요!
믿고 구매해주셔도 좋을거 같아요 ! 💙
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버블홈은,
피부미백,트러블개선,얼굴축소,피부탄력,각질제거,모공축소,
산소공급,영양공급,주름개선에 도움을 주는 홈케어기기에요
요즘 피부과에서 난리난다는 버블레이저!!!
요걸 그대로 우리손에 쏙! 넣을수 있게 되었어요 ㅠㅠㅠㅠ 쏘리질뤄~! ㅎㅎ
이산화탄소 성분으로 형성된 버블들이 피부 진피층까지 산소를 공급하여
묵은 각질을 제거하는 동시에 피부조직의 산소량을 증대시켜
피부탄력,모공개선,미백효과등을 기대할 수 있는 제품입니다!
또 복잡하거나 어렵지않고, 일회용으로 편하고 위생적이며
온가족이 함께 같이 쉽게 쓸수있는 기기라서 더 좋아해주실 거 같아요!
산소버블관리와 무너진얼굴선을 정리할수 있는 페이스경락 효과까지!
버블홈으로 관리해주세요🛁🙈💙
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#찌언니 #l4l
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 ...
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 ... Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다.

심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 조연’ 같은 물건을 만드는 것과 작품이라고 부르는 것의 창작 사이에서 어떤 경계 없이 모든 작업에 타협하지 않는 가치를 담으려고 합니다.

주요 전시로는 <조금그림-장신구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2016), <자유곡선-장신구전>(Gallery Como, 도쿄, 일본, 2015), <조연도구-생활도구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2013), <Geometric Note-장신구전>(Studio 20/17, 시드니, 호주, 2011), <camerAg>(갤러리 쌈지, 서울, 한국, 2005), <New camera works in silver>(Gallery Metallum, 스톡홀름, 스웨덴, 2005), <The treasure box- Handmade camera exhibition, Modestie, 도쿄, 일본, 2005), <선물- 장신구와 카메라전시회> (소무시 갤러리, 교토, 일본, 2004), <camerAg-Handmade cameras and photographs>( Anna Leonowens Gallery, 캐나다, 2002) 등의 개인전과 <2016 뮌헨 한국공예디자인전>(바이에른 국립박물관, 뮌헨, 독일, 2016), <Korea Now!-Craft, Fashion, and Graphic Design in Korea>(국립장식미술관, 파리, 프랑스, 2015), <아름지기 기획전시 ‘맑은술. 안주하나’>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2015), <The Coffee Makers>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2014), <Multiple Exposures: Jewelry and Photography>(디자인박물관, 뉴욕, 미국, 2014), <장식과 환영-현대장신구의 세계>(국립현대미술관, 과천, 한국, 2013), <시적사물-현대공예전>(국립현대미술관, 과천, 서울, 2012), <Power of Making>(빅토리아 앤드 알버트 뮤지움, 런던, 영국, 2011), <오늘을 걷는공예>(청주국제공예비엔날레 기획전, 청주, 한국, 2011), <의예동률-우리의학과 공예의 조우, 춘원당 한방박물관, 서울, 한국, 2010) 등의 단체전이 있습니다.

2015년 올해의 금속공예가상을 수상하였고 국립현대미술관 과천, 춘원당 한방박물관, 재단법인 아름지기에 작품이 소장되어 있습니다.

이번 포럼의 주제는 ‘슬로우 메이킹(slow making)’입니다. 매일 규칙적으로 시간을 지키며 정해진 과정을 거르지 않고 만들어내는 작업이야기에 관심 있는 분의 많은 참여 바랍니다. *제88회 영추포럼 개요 -일시: 2018년 9월 13일(목)

19:00-19:30 식사

19:30-21:00 주제 발표

21:00-21:30 질의 응답 -장소: 황두진건축사사무소 지하 목련홀 -주관: 황두진건축사사무소 -강사: 금속공예가 심현석 -주제: 슬로우 메이킹(slow-making) -참가비: 1회 3만원(연회비 6회 15만원/1월-9월 5회 연속 참석자 마지막 포럼 무료 초대) -신청: 회비 입금 후 이름, 소속 분야, 연락처, 입금 날짜 메일로 확인 후 완료(선착순 40명 마감) -입금 계좌: 우리은행 1005-301-980837, 예금주 황두진건축사사무소 -기타: 간단한 식사 및 음료가 제공됩니다. : 채식 별도 주문 시 후무스 샌드위치로 준비해 드립니다.(주문 마감 9월 12일 오후 5시) : 주차장이 협소하오니 대중교통을 이용해주시기 바랍니다. -예약 및 문의: [email protected] (02-725-9575) - #regrann
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이<span class="emoji emoji1f48a"></span> 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ...
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^ 제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요 잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^ 특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면 그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요 . 저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함) 3가지는 꼭 챙겨먹어요 특히 효소랑 잇츠브이는 화장은 안지우고 자도, 발차기하고 ... .
근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭
우리 같이 5월부터 기다렸잖아요😭😭
8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이💊
회사간의 협의도 다 끝나고
우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^
제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요
잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^
특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면
그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요😁
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저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함)
3가지는 꼭 챙겨먹어요
특히 효소랑 잇츠브이는
화장은 안지우고 자도, 발차기하고 일어나서 먹는 정도!
집아래 내려갔다 다시 올라올정도!
흡사 여행가는데 여권놓고온 느낌과 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정~~말 처음으로 꼭 같이 먹어야겠다는 생각이 들다못해
너무 간절했던 비타민이에요
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저지금 8개월되었나요^^ 그사이 저는, 붓기도 잡았고 면역력도 잡았습니다^^
특히요 붓기! 붓기 심하신 분들은 꼭 보셔요😁붓기에 직빵!!
나중에 사진보고 놀라지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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저번 겨울에 60kg을 찍고
경축!! 지금 56 ㅋㅋㅋㅋ
다 힙과 허벅지로 몰렸다는게 함정🤣
제가 살을 이제는 빼야겠다 했을때
사실 전 살도 살인데 문제는 붓기였어요~
제가 갑상선 수치가 왔다갔다해 약도먹고요😭
호르몬적인 문제가 있다보나 잘 관리를 못하면 많이 피로하고 많~~이 부어요 ㅠㅠㅠ
면역력이 좀 떨어졌을때는
막 짬뽕처럼 매콤하고 자극적인 음식을 먹으면,
두드러기가 올라올 정도로요
제가왜 면역력관리를 열심히 하고
붓기가 스트레스였는지 아시겠죠😭😭😭
뭔가 몸의 순환이 필요한것 같은데
운동은 곧죽어도 안함 궁둥이가 무거운여자 ㅋㅋㅋ
근데 제가요, 이 비타민을 먹고나서
정말 딱!딱! 일주일만에 붓기가 잡히는걸 느꼈어요
저는 매일 사진을 찍기 때문에 알거든요
근데 저번에도 말씀드렸지만 전 좀 먹는거에 의심이 많아요👀
제가 살을 정말 빼야겠다고 울부짖으면서
그 흔한 다이어트약 하나 못먹었던 이유중 하나는
제가 임신을 준비중이어서 이기도 하구요,
몸을 만들고있다보니
효과좋다는 약,화장품이 있으면 일단 의심부터해요 ㅎㅎ
너무나 유명한회사에서 만드는거지만
이렇게 붓기가 확빠지니 이거 뭐야 싶더라구요~
성분 다 찾아보고, 친한친구 언니가 약사셔서 여쭤보고
다니는 병원에 여쭤보고ㅋㅋㅋ
결론은 먹어라 꼴망아 계~~속 맘껏 먹어라!! 그때부터 맹신해서 저 이 비타민 전도사됬어요
만나는 사람마다 살빠졌다하면 가방에서 붓기비타민을 꺼냅니다😁😁
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잇츠브이는
성형이나 수술후 붓기 있으신분들이 드실수 있게 호박등 천연원료를 더해 만들었어요
그리고
코큐텐! 코엔자임큐텐 항상화영양소를 넣어주십사부탁드렸습니다!^^
면역력 수치가 왔다갔다해서 피로감을 잘 느끼는데
병원에서 교수님이 코큐텐을 꼭 챙겨먹으라고 하더라구요
특히 피로와 면역력에 좋은 비타민으로요,
그래서 하나도 합체!😁
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저 정말 날라다닙니다^^
이거 하나로 1일권장량 뚝딱이에요!
코엔자임큐텐, 아연, 비타민C, 비티민E !
그리고 붓기에 직접적으로 효과가 있는
옥수수수염추출분말, 단호박농축분말(붓기엔 호박!!!!)
포도종자추출물분말, 프로테아제(브로멜라인), 프로테아제(파파인) 까지요
모두 자연에서 유래된 성분들이에요^^
브로멜라인, 파파인은
붓기에 직접적으로 효과가 입증된 성분이고
브로멜라인은 뱃살빠지는 제품들에도 들어가는 파인애플의 주성분이기도해요^^
외국학술자료를 보면 특히 부종치료에 효과적인 성분이라 병원에서는 붓기치료완화하는데 쓰이고 있어요,
왜 직접적으로 붓기가 빠지는지 아시겠죠?^^
친한 언니는 신랑이랑 싸워서 울면서
이거 찾아 먹었대요 다음날 눈부을까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 못살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
하루에 3알! 아~~무때나 드시면 되세요
저는 낮에 피로하지말라고 잇츠브이를 먹고
저녁먹고 밤에 다 녹으라며 효소를 먹어요^^
제가 목숨거는 면역력, 피로,붓기까지 한번에 잡는겁니다☺️☺️☺️
2-3개월에 한번씩 갑상선 기능때문에 호르몬검사를 하고 있는데 정말로 신기하게 면역수치 자체가 점점 좋아진다고
칭찬받았어요😭
붓기가 잡히니 얼굴 두둑함이 사라지고 푸석함 자체도 개선되었구요^^
청소년도 드실수있고 임산부,수유부도 드셔도되는 성분들로만 만들어졌습니다🤗
_
⭐️8월29일 수요일 오전 11시,저녁9시 특가오픈⭐️
붓기는 정말 일주일,피로가 덜한건 2주만 드셔도 느껴지실꺼에요👍🏻
매일 앉아서 공부하고 자주 붓는 자녀분들이나, 손발 자주 부으시는 부모님께도 선물하셔요😍
가격안내로 올께요🙆🏻
#잇츠브이
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 ...
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~ . 두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다. . . 보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. ... .
.
#메르시바디해부학단과반
. 🗣 평소에 두통이 심해요~
.

만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^
. .

병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~
.

두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다.
. .

보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. 이 근육이 긴장되면 연관통으로 두통을 유발하기도 합니다. . .

승모근은 후두골에, 흉쇄유돌근은 유양돌기에 부착되어 있는데 다시말해, 두 근육 모두 두개골쪽에 근육이 부착되어 있다는거지요~ 그래서 이 근육들이 긴장되면 편두통처럼 머리가 지끈거리는 증상이 연관통으로 일어날 수 있어요
.

실제로 저희 회원님들 중에 목과 어깨 통증때문에 레슨받으러 오시는 분들이 많으신대요~ 목 주변 근육들의 긴장들도 같이 발견되지만, 이 승모근과 흉쇄유돌근은 정말 많은 분들이 긴장되서 근육의 유착현상과 근길이의 불균형이 체크되어져요
.

그리고, 이 근육들을 근막이완술로 풀어주고 스트레칭 해주는 몇번의 테크닉 이후로도 통증이 훨씬 줄어들고, 숨어있던 목라인과 어깨라인을 되찾는 분들이 많으시지요
.

거북목(자라목)이 있으신 분들은, 목을 앞으로 쭉 내미는 자세를 취하게 됨으로써, 목 뒤쪽 근육은 단축되고 목 앞쪽 근육은 늘어나서 약해지기 쉬운데요~ . .

승모근은 목 뒤쪽에 있는 근육이고, 흉쇄유돌근은 목 앞쪽에 있는 근육이라서 잠깐 헷갈리시는 분들도 있으실거에요~ 흉쇄유돌근은 그럼 늘어나야 하는거 아닌가? 하면서요~ .
. .

하지만 근육이 부착된 위치가 흉골에서 쇄골을 지나 유양돌기까지 이어지는 이 흉쇄유돌근은 그 근길이를 잘 살펴보면 목 앞쪽에 위치해 있지만 유일하게 거북목일때 단축되는 증상을 보여요
.

흉쇄유돌근의 액션은 목의 굴곡을 이끌어 내기 때문에, 혹시 고개를 뒤로 젖히셨을때 콧등이 천장을 바라보지 않고, 두통이 있으시다면 흉쇄유돌근의 케어를 꼭 해보시기 바래요^^
.
근길이의 불균형이 발견되었는데도 불구하고, 선케어 없는 운동은 오히려 유착점들을 더 타잇하게 만들 수 있어요
.
꼭 전문가에게 케어를 받으시거나, 케어법을 배우셔서 활용하시기 바래요^^
.
메르시바디 해부학 단과반에서는 이러한 근육들의 부착점과 액션 뿐만 아니라 트리거포인트지점과 케어하는 방법 들을 실습을 통해 실제 활용하실 수 있는 수준으로 교육을 진행합니다~
.
일방적인 교육으로 무용지물 되지 않도록, 배워가셔서 써먹으실수 있게 알려드리니 도움 많이 되실거에요^^ .
승모근의 경우 부산은 8/26일, 서울은 9월 2일에 단과반체험 클래스 형태로 맛보기 수업도 가능하세요~
.
자세한 사항은 사이트를 통해 일정 확인 및 등록 가능하시답니당^^
.
.
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www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #코어 #core
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#하길동뷰티 #핑크원더x길동상사 잠시 후 11시 핑크원더 호호바오일 추석특집 역대급 프로모션 오픈! A. 호호바오일 50ml 1+1 ️B. 호호바오일 50ml 2+1+파벨라클렌징젤 1통 추가증정 전체 무료배송! . 여러분! 잠시 후 11시입니다️ 50ml 1+1 이런 파격 구성 프로모션은 언제 또 진행될지 미정이에요! 이보다 더 좋을순 없습니다히히 파벨라가 필요하신 분들은 B옵션! 그게 아니시라면 A옵션 추천드려요:) 너무 쟁이실 필요 없어요- 11월 말에서 12월 초에 이른 크리스마스특집으로 100ml 한정판 ... #하길동뷰티 #핑크원더x길동상사
🌟잠시 후 11시 핑크원더 호호바오일 추석특집 역대급 프로모션 오픈!
🌟A. 호호바오일 50ml 1+1
⭐️B. 호호바오일 50ml 2+1+파벨라클렌징젤 1통 추가증정
🌟전체 무료배송!
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여러분! 잠시 후 11시입니다❤️ 50ml 1+1 이런 파격 구성 프로모션은 언제 또 진행될지 미정이에요! 이보다 더 좋을순 없습니다😍히히
파벨라가 필요하신 분들은 B옵션! 그게 아니시라면 A옵션 추천드려요:) 너무 쟁이실 필요 없어요- 11월 말에서 12월 초에 이른 크리스마스특집으로 100ml 한정판 진행하니깐요🤭💕 호호바오일은 건성피부, 지성피부, 복합성 피부 모두 사용가능합니다!!!!! 오일 트라우마가 있으신 분들도 핑크원더 호호바오일로 입문하고 7년째 정착하고 있다고 해요!! 기초단계부터 클렌징까지! 모공 속 노폐물을 쭉쭉 뽑아내주고 유수분 밸런스를 맞춰준답니다❤️
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핑크원더 호호바 오일은 이스라엘과 직접 농장과 계약하여 최상의 퀄리티의 1등급 호호바오일을 추출해옵니다:)
이스라엘 중에서도 호호바가 자라는데 최적화 되어있는 환경을 갖고 있는 유일한 농장에서 데려오고 있다고 해요!!
✔️호호바오일 99%, 베르가모트 오일 1%
로레*에서도 이스라엘산은 비싸서 제품에 1% 이내로 넣는데 핑크원더 호호바오일은 무려 99%!!!!!!!!!
원래 제가 호호바오일을 처음에 사용했던 그 초창기때에는 호호바오일이 100%였는데 그 때 누진내를 힘들어하는 분들이 계셔서 냄새만 잡기 위해 베르가모트 오일 1% 를 넣었다고 해요😊
이 베르가모트 오일 1%가 들어가니 스트레스 해소에도 도움을 주어 만족도가 더욱 상승했다고 합니다!
저도 베르가모트 오일이 들어가니 향도 참 좋구 호호바오일을 바를때마다 힐링되는 그런 기분~~~~ 사용해보시면 아실거예요💙
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🎈호호바오일 사용팁
1. 기초 첫 단계에 페이스 오일로 사용하기 (제가 매일 사용하고 있는 방법이죵)
2. 건조한 환절기 때, 미세먼지가 가득한 날엔 클렌징오일로 사용하기!
3. 악건성이신 분들은 호호바오일로 기초 첫단계에 마사지하셔도 좋아요
4. 햇볕강한 휴양지에서 썬번에 고생하는 아이, 어른 모두 핑크원더 호호바오일로 케어!
5. 아기들의 땀띠, 기저귀 발진, 아토피 부위에도 톡톡톡!
6. 메이크업 제품에 믹스해서 쓰기
7. 립밤대신 호호바 오일로 톡톡톡!
8. 립제품과 믹스해서 보습감 충만하게 사용하기
9. 자극적인 필링젤을 사용하고 계시다면 부드러운 각질 케어를 위해 호호바오일을 믹스해서 사용해보세요!
10. 욕실에 두고 쓰기
11. 두피 각질로 고민하시는 분들이라면 샴푸에 호호바오일 한 두방울 믹스해서 샴푸해주세요!
12. 잦은 헤어 시술로 건조해진 머리 끝에 쏙쏙 흡수 시켜주기
13. 큐티클 케어에도 구웃!
14. 여행가면 건조해지는 바디에도 호호바오일로 보습감 채워주기!
15. 반려견 알러지, 땀띠, 건조증 부위에도 톡톡톡!
16. 모기에 물렸을 때 긁지 말고 호호바오일로 톡톡톡 흡수시켜주기!
17. 피부가 뒤집어졌을 때 수면팩처럼 듬뿍 바르고 자기!
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헥헥😱 정말 이렇게 활용도가 어마무시한 아이랍니다~~~~~~~~ 호호바 오일 하나만 있으면 세상 이렇게 든든할 수가 없어욧!💪🏻
바로 오늘! 잠시 후! 길동상사 사이트에서 오전11시부터 금요일 저녁11시까지 프로모션 파격가에 구매하실 수 있습니다!❤️❤️❤️ 1+1 구성은 놓치시면 갸후회각🤟🏻
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#호호바오일 #신생아오일 #임산부오일 #보습오일 #클렌징오일
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- 어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다. 도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 ...
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- 어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다. 도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 팔테니 책은 '읽어주기만' 해달라 부탁해야 하는 처지가 되었다. 나는 이를 서점 직원들이나, 서점 고객들의 잘못이라고 생각하지 않는다. 책을 부담없이 읽게 하면 그 중 몇 명은 사지 않을까, 읽다보면 책을 좋아하는 사람들이 늘어나지 않을까 하는 마음에서 비롯된 씁쓸한 풍경일 것이다. . 책발전소는 고객분들에게 서점과 카페를 분리시켜 놓았으니, 카페로 가져가실 때는 구매를 ... -
어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다.
도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 팔테니 책은 '읽어주기만' 해달라 부탁해야 하는 처지가 되었다. 나는 이를 서점 직원들이나, 서점 고객들의 잘못이라고 생각하지 않는다. 책을 부담없이 읽게 하면 그 중 몇 명은 사지 않을까, 읽다보면 책을 좋아하는 사람들이 늘어나지 않을까 하는 마음에서 비롯된 씁쓸한 풍경일 것이다.
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책발전소는 고객분들에게 서점과 카페를 분리시켜 놓았으니, 카페로 가져가실 때는 구매를 해주시도록 부탁드리고 있다. 이게 우리에게 훨씬 번거로울 뿐 아니라 고객들에게 늘 좋은 반응만 얻기 힘들다는 것은 알고 있다. 각종 해프닝이 발생해 현장에서 고충을 토로하기도 한다.
하지만 책을 마음껏 펼치고 눌러가며 구겨지도록 읽게한 뒤 구겨진 책은 반품해버리는 것, 출판사에 떠넘기는 문제를 포함해 결국 수많은 책들이 가치없이 버려지는 것, 창업 초기부터 내가 가장 이해할 수 없던 풍토였다.
식품 매장에 가면 한 입 시식을 하고, 의류 매장에 가면 사이즈가 맞는 지를 피팅해보듯 당연히 검토가 필요하지만, 시식으로 끼니를 때우고 판매용 옷을 입고 외출하고 오면 안 되듯, 책도 만든 이들의 피땀눈물을 담은 물건일진대 서점 주인부터 책을 아껴야 하는 게 아닌가.
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전 세계의 오프라인 서점들은 위기를 겪고 있다. 그 중 특별하지 않고, 어디에서든 같은 물건을 살 수 있다는 책의 속성이 가져오는 한계가 존재한다. 현재도 여전히 책의 컨텐츠로서 힘은 충분하다고 느끼지만, 책을 쓰고, 만들고, 판매하는 사람들이 유효한 시스템을 만들기 어려운 이유가 있다고 본다.
책은 어디에서 사든 차이가 없기 때문에. 일시적 독점조차 불가능하고, 선발 주자의 개념이 없고, 개인 또는 회사가 창의성과 열정을 발휘해도 쉽게 소모되는 산업이다. 카피를 하는 게 아니라 그냥 같은 물건을 들여다놓으면 된다. 원가가 워낙 비싼 데다 손상이 잘 되는 물건이기까지 하다. 그렇기에 규모의 경제를 이루는 대형 서점, 온라인 서점 외엔 이 구조에서 벗어날 방법이 없다.
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비단 한국의 독립서점들 뿐 아니라, 30년 역사를 가진 시애틀 서점 주인마저도 '내가 일생을 바친 감각과 지성으로 큐레이션한 책들을, 카메라로 찍어 아마존에서 구입하는' 손님들로 인해 정신적 충격과 고통으로 서점 운영을 포기하려 한다. 이 문제 역시 누구를 탓한다고 될 일은 아니다. '왜 그럴까?" 를 고민하고, 바꾸려면 어떻게 하면 좋을지 생각하고 있다. 물론 아직 답은 못 찾았지만.
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같은 문제점을 공유하고 있던 이동진 대표가 런던의 '골즈보로 북스'에 대한 자료를 건넸다.
전 세계에 하나뿐인 초판 서명판을 파는 서점. 책을 예술 작품처럼 취급하며, 독점 에디션으로 판매하는 책들로 인해 시간과 역사가 더해질 수록 가치가 높아지는 서점. 단순히 '사인책'들을 파는 서점이 아닌, 비즈니스 모델을 견고하게 설계해 작고 낡은 매장이지만 엄청난 매출을 내는 서점. 이야기를 들어보니 세계에서 가장 아름다운 서점, 오래된 서점 등의 타이틀보다 매력있게 다가왔다.
한국의 독특한 출판계 상황과 '도서 정가제' 하에서, 정가에도 책을 팔기가 힘든 현실인데 더 비싼 값으로 책을 팔 수 있다는 가능성 때문에 좋았던 건 아니다. 책 한 권 한 권에 가치를 부여하기 위한 작업이 이뤄지고, 이를 이해하는 컬렉터들이 많다는 사실이 부러웠을 따름이다.
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이에 트레블코드에서 신작 <퇴사준비생의 런던>을 독립 출판할 테니, 초판 에디션을 만들자는 제안을 했다.
힐링 류의 도서도 아니고, 명확한 장르와 타깃이 있는 도서인데 독립 출판이 괜찮을지, 비용을 마케팅에 쏟아부어도 시원찮을 판에 동네 책방하고 콜라보 판매를 하는게 맞을지, (소수를 위한 판을 따로 만들면 비용도 훨씬 더 든다) 오히려 내가 더 걱정했지만, 저자들은 흔들림이 없었다. 이에 우리도 준비를 해왔다.
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초판 에디션, 귀엽게도 야광 표지로 런던의 비경을 표현한, 책이라고 해서 가치를 더 높게 잡진 않았다. 그저 세상에 더는 나오지 않을 책을 구매하고 싶은 사람들에게 선물을 주고 싶은 트래블코드와 책발전소의 마음을 담았다.
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초판본 총 500권은 책발전소에서 판매되며 들르기 힘든 분들을 위해 한정판 100부를 인터넷에서 예약 주문하실 수 있도록 했습니다. 프로필 링크 참조해주세요.
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#트래블코드 X #책발전소
#퇴사준비생의런던
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- 드디어 9월 5일 1차 빠른발송 확정 입니다! #시요니코트 첫번째 아이는 바로 망토 핸드메이드 코트! 바람피지말고 기다려요. . 적당하지 않은 완벽한 코트. 지난겨울부터 ...
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- 드디어 9월 5일 1차 빠른발송 확정 입니다! #시요니코트 첫번째 아이는 바로 망토 핸드메이드 코트! 바람피지말고 기다려요. . 적당하지 않은 완벽한 코트. 지난겨울부터 보지도 않고 지인들 선주문 20벌 미리 예약. 제가 지난 겨우내 입어보니 너무 예쁘고 좋아서.. 만들어 달라는 지인도 많기도 했고요 겨울의 중심에 시작된 다음 시즌 겨울 코트 만들기. 일찍 준비하길 정말 잘했다는 생각이 들어요. . 비교적 공급이 수월한 시중에 있는 원단을 쓰지 않다 보니.. 원단 수급만 1달-2달이 걸리고 원단 가격 자체도 너무 높아. 몇만 원이라도 단가를 ... -
드디어 9월 5일 1차 빠른발송 확정 입니다!
#시요니코트 첫번째 아이는 바로 망토 핸드메이드 코트!
바람피지말고 기다려요.
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적당하지 않은 완벽한 코트.
지난겨울부터 보지도 않고 지인들 선주문 20벌 미리 예약.
제가 지난 겨우내 입어보니 너무 예쁘고 좋아서.. 만들어 달라는 지인도 많기도 했고요
겨울의 중심에 시작된 다음 시즌 겨울 코트 만들기. 일찍 준비하길 정말 잘했다는 생각이 들어요.
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비교적 공급이 수월한 시중에 있는 원단을 쓰지 않다 보니.. 원단 수급만 1달-2달이 걸리고 원단 가격 자체도 너무 높아.
몇만 원이라도 단가를 낮추기 위해서는 작년 겨울에 결정을 해야 했던 상황이었어요
오랜만에 느껴본 바닥부터의 추억.
하나를 팔아 하나에 다시 투자.
올 봄, 여름 장사해서 겨울에 모두 올인!
울 언니는 올겨울이 망하면 정말 문 닫아야 한다고 겁에 질려 있는 상태 지만
저는 자신 있어요!
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수입 원단의 경우 원단 확보가 최우선이기 때문에 ..
이번 코트의 경우 투자금이 몇천 수준이 아닌.. 억 단위..
정말 모든 걸 걸었다고 해도 과언이 아니랍니다.
저 부터도 겨울 코트는 고급스러운 원단에 목숨을 거는데.. 현실과 타협해 공급이 쉬운 원단으로 시중과 비슷하게 만들게 되면.. 제가 어쩐지 저 자신을 속이게 되는 그게 갑자기 너무 싫어 졌어요.
문득 이럴거면 하지 말자! 할거면 제대로 하자! 라는 생각이 들었어요.
그저 뻔지르르한 글 솜씨와 말솜씨로 사람들을 현혹시켜 막상 도착한 코트의 원단이 그냥 그저 그러면 저에 대한 실망이 얼마나 크겠어요.
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인터넷 쇼핑몰의 특성상 어쩔 수 없는 단점.
"윤기"가 사진에는 다 담아지지 않겠지만 저는 믿어요.
이 모든 게 결과로 돌아올 것이라는 사실을
무엇을 기대해도 그 이상일 거라 확신합니다.
올 시즌 파뉴파뉴 겨울 코트!
잘 재단된 바느질도 중요하지만 코트의 가장 중요함은 “원단”입니다.
실패하지 않기 위해 노력하고 또 노력할게요.

그 어디에서도 볼 수 없었던 "윤기"가 흐르는 진짜 코트를 입혀드릴게요.
파뉴를 알게 된 게 올겨울 가장 잘 한일이라 생각해! 라는 생각 꼭 들게 해 드릴게요.
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#메리노울 100% 캐시미어 공법으로 가공한 원단으로 지블링과 윤기는 시중에서 절대 만나볼수 없어요❤️
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣ ㆍ ㆍ 다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26 두달지나 벌써 16키로 감량 <span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span> 몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고 박수를 ...
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다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣ ㆍ ㆍ 다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26 두달지나 벌써 16키로 감량 몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고 박수를 보내요 ~ ㅎ 이제는 두달전 시작안했음 어쩔뻔 했냐며 ~^^ 예쁜 원피스 입고 다니는 모습 너무 행복해요 ㆍ ㆍ 다이어트 종류는 정말 많고 핫한 다이어트도 많은데 말처럼 먹기만 하면 빠질텐데 ~ ㅠ 막상 다이어트를 시작해보면 실패할 많은 이유와 유혹이 찾아온답니다 ㆍ ㆍ 같은 다이어트라도 먹는방법에 따라 효과가 다르고 개인마다 몸이 다르기때문에 ... 다이어트는 꼭 관리받기 ❣❣❣


다욧실패후 두달전 상담받고 만난 보*람 @loveybo26
두달지나 벌써 16키로 감량 🌟🌟🌟
몸변화를 보면서 잘 따라준 노력에 감사하고
박수를 보내요 ~ ㅎ
이제는 두달전 시작안했음 어쩔뻔 했냐며 ~^^
예쁜 원피스 입고 다니는 모습 너무 행복해요 ☺


다이어트 종류는 정말 많고 핫한 다이어트도 많은데
말처럼 먹기만 하면 빠질텐데 ~ ㅠ
막상 다이어트를 시작해보면 실패할 많은 이유와
유혹이 찾아온답니다 😂


같은 다이어트라도 먹는방법에 따라 효과가 다르고
개인마다 몸이 다르기때문에 차별화된 관리를
받는것이 아주 중요해요 !!
다욧기간 만큼은 코치와 한팀으로 모든 일과를
공유하고 식단을 의논한다면 무조건 100% 성공!!



마지막 다이어트 하고싶으시죠 ?
그 비법 알려드릴게요 ^^
한달반만에 10키로감량 ~!
다욧대회 1등한 경미코치가 알려드려요 ❣


👊 다이어트가 반복되는분
👊 출산후 못뺀 살
👊 저주받은 하체 살
👊 나잇살, 주부살
👊 운동이 힘드신분


➡️경미코치와 ~ 마지막 다이어트 시작해요
카톡창 "경미코치" / 아이디 nalssine
(인스타보고 왔어요 🎁선물)


#다이어트성공 #다이어트효과 #허벌효과 #육아 #허벌라이프성공 #주부다이어트 #워킹맘 #다이어트코치 #산후다이어트 #10키로감량 #건강한다이어트 #하체다이어트 #직장인다이어트 #허벅지살빼기 #하체비만 #단기간다이어트 #한달다이어트 #허벌라이프다이어트 #단기다이어트 #허벌라이프관리 #요요없는다이어트 #허벌 #허벌라이프경미코치 #20대다이어트 #30대다이어트 #30대다이어트 #워킹맘
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[살모니스트] @choon_spoon 언제부터인지 이태원을 찾을때면 들리게 되는 단골집이 있다. 양식 스타일의 사시미 연어 부터 다양한 식재료의 음식을 맛볼 수 있는 #살모니스트 를 오랫만에 찾았다. jw 메리어트와 쉐라톤 호텔 출신의 오너 쉐프는 오래 된 나의 친구이다. 나와는 초등학교 시절 교회에서 만난 참으로 아이러니한 인연을 가지고 있으며 어린시절 댄서로써도 꽤나 유능한 친구였다. 내가 전 회사를 갓 입사할 무렵 춤을 그만 두고 꽤 늦은 나이에 요리를 시작했으며 내가 #춘식당 을 오픈하기 전 많은 이야기를 나누기도 한 친구이다. 고마운 놈이라는 것이다. 거두절미 ... [살모니스트] @choon_spoon
언제부터인지 이태원을 찾을때면 들리게 되는 단골집이 있다. 양식 스타일의 사시미 연어 부터 다양한 식재료의 음식을 맛볼 수 있는 #살모니스트 를 오랫만에 찾았다.
jw 메리어트와 쉐라톤 호텔 출신의 오너 쉐프는 오래 된 나의 친구이다. 나와는 초등학교 시절 교회에서 만난 참으로 아이러니한 인연을 가지고 있으며 어린시절 댄서로써도 꽤나 유능한 친구였다. 내가 전 회사를 갓 입사할 무렵 춤을 그만 두고 꽤 늦은 나이에 요리를 시작했으며 내가 #춘식당 을 오픈하기 전 많은 이야기를 나누기도 한 친구이다. 고마운 놈이라는 것이다.
거두절미 한끼의 행복의 선택은 기승전복밥 정식, 이베리코 폭립 스테이크, 까르보나라 3종세트 되시겠다. 카레를 베이스로 한 소스와 고수 병아리콩이 이국적인 맛을 낸다. 알맞게 조리된 폭립은 질기지 않고 쫄깃하다. 전복밥 정식은 요즘 살모니스트에서 시작한 점심메뉴로 오리엔탈한 음식 구성과 양식스러운 플레이팅이 인상적이다. 내장으로 만든 밥에 간장 소스를 알맞게 비벼 먹으니 참맛있다. 기본찬들도 참 정갈하다. 트레이드도 세심하게 신경 쓴 것이 느껴진다.
친한 지인의 가게인 지라 더이상 좋은 점을 쓰기에는 눈치가 보인다. 물론 단점도 있겠지만 그런 단점이 보이기 전에 식사는 마쳤다. 항상 나게에 자극과 좋은 방향성을 토론 할 수 있는 친구 놈의 가게여서 한끼 친구 집에서 친구가 차려주던 술 안주 같은 느낌이든다 그거면 된거 아닐까? 정성껏 차려준 식사와 맛있게 먹을 수 있는 곳 참 좋다
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상호명: 살모니스트 @salmonist
주소: 서울특별시 용산구 이태원로20가길 7-5
전화번호: 02-749-7918
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#이태원 #살모니스트 #연어 #soulfood #food #instafood #foodstagram #eat #instaeat #eatstargram #먹방 #jmt #먹스타그램 #맛스타그램 #춘식당 #choon6 #춘뚱 #choon6tv_살모니스트
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<span class="emoji emoji1f4d3"></span> 온트레일스, 로버트 무어 #끼룩서평 이 책에 대해서는 정말 많은, 그리고 정말 깊은 감명을 수도 없이 많이 느꼈기 때문에 어떻게 그 감상을 남겨야 좋을지 조심스럽다(프롤로그만 읽고도 ...
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온트레일스, 로버트 무어 #끼룩서평 이 책에 대해서는 정말 많은, 그리고 정말 깊은 감명을 수도 없이 많이 느꼈기 때문에 어떻게 그 감상을 남겨야 좋을지 조심스럽다(프롤로그만 읽고도 한동안 멍해 있었던 것 같다). 그동안 산티아고를 걸으며 '길'에 대한 생각을 더 깊게 할 수 있었던 것도 이 책의 역할이 컸다. - 젊은 하이커 출신의 작가는 치밀한 조사와 다양한 관점의 생각에 그 바탕을 두고 자신의 거칠었던 걸음과 동시에 그 여정에 대한 부드러운 감상으로 이 책을 가득 채워 놓았다. 그가 걸었던 애팔래치아 트레일 이야기와 그의 생각을 들으며 그 동안 내가 걸어온 '길', ... 📓 온트레일스, 로버트 무어

#끼룩서평
이 책에 대해서는 정말 많은, 그리고 정말 깊은 감명을 수도 없이 많이 느꼈기 때문에 어떻게 그 감상을 남겨야 좋을지 조심스럽다(프롤로그만 읽고도 한동안 멍해 있었던 것 같다). 그동안 산티아고를 걸으며 '길'에 대한 생각을 더 깊게 할 수 있었던 것도 이 책의 역할이 컸다.
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젊은 하이커 출신의 작가는 치밀한 조사와 다양한 관점의 생각에 그 바탕을 두고 자신의 거칠었던 걸음과 동시에 그 여정에 대한 부드러운 감상으로 이 책을 가득 채워 놓았다. 그가 걸었던 애팔래치아 트레일 이야기와 그의 생각을 들으며 그 동안 내가 걸어온 '길', 앞으로 나아가야 할 '길'에 대해서도 많은 생각을 하게 된다.
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'길'에 대한 굉장한 통찰이 담겨 있다. 지질학, 고대 원주민들, 동물과 미생물들의 행동양식부터 디지털 네트워크까지 아우르는 '길'에 대한 그의 넘치는 애정에 혀를 내두르게 된다. 가령, path와 trail을 구분지어 '길'이라는 뜻이 담긴 단어들에 어떤 차이가 있는지까지도 생각해보게 한다. 발 아래에 놓인 것에 대해서 그동안 나는 얼마나 무관심했는지.
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단순히 하이커나 백패커, 등산가같은 사람들을 위한 책이 아니다. 표지에 나와있는 대로 21세기의 모든 걷는 자들, 움직이는 모든 존재를 위한 책이다. 우리는 모두 각자의 길을 걷고 있기 때문이다.
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이 책을 고르면서 영화 <인투더와일드>같은 멋진 여행기에 가까운 책일거라 예상했지만 훨씬 더 멋진 물건이다. (술은 지름길이라고 했던 누가 생각나네.. 보고싶네.. 갑분민...) 내 걷는 여행의 시작과 끝에 이 책이 함께해주어서, 어느 날 서점에 들렀던 내 눈에 우연히 발견되어 주어서, 가슴 깊이 감사하다.

#북샘플링
P.25 최대한 단순하게 표현하자면, 길은 세상을 이해하는 하나의 방법이다. 하나의 지형을 통과해 가는 방법은 수없이 많다. 선택 가능성은 차고 넘치며 함정도 그만큼 많다. 길의 기능은 이 바글거리는 대혼란을 이해할 수 있는 선으로 압축시켜놓는 것이다. 고대의 선지자와 현자들은 이 같은 사실을 가슴 깊이 이해하고 있었다. 그렇기 때문에 거의 모든 주요 종교의 경전에서 길의 은유가 사용되고 있다. (중략) 도(道)는 말 그대로 ‘길’을 의미한다.
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P.26 울부짖음으로 가득한 인생의 지형에서 대부분의 사람은 아무런 표시도 없는 산속의 어지러운 자유보다 길의 구속을 선택할 것이다.
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P.269 인류의 길은 더욱더 다양해져가고 있다. 모든 길이 타임 스퀘어로 이어질 필요는 없다.
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P.497 "진정한 여행은 비록 순간일지언정 다른 사람의 눈으로 세상을 보는 것이다." 그러나 나는 이 과정이 양방향으로 적용한다는 사실을 께달았다. 여행은 자기 자신이 새롭게 보여지는 경험이기도 하다.
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P.539 '덜어냄'이 걷는 행위를 그토록 자유롭게 느껴지게 만든다. 걷기를 통해 우리는 '없음'을 더 많이 얻는다.
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#온트레일스 #와이즈베리 #로버트무어 #산티아고순례길 #로타비센티나 #책스타그램 #북스타그램 #글스타그램 #여행 #여행스타그램 #도보여행 #트레킹 #애팔래치아트레일 #사진 #사진스타그램 #독서 #서평
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. <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span>.대한민국(미인대회.스포츠대회)에서<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> . <span class="emoji emoji1f3c6"></span><span class="emoji emoji1f459"></span>WSTMS 1기 탑모델분들 이 대상을 차지 하고 있습니다 .!!! (박지은 1기탑모델. 김소연 1기탑모델 .김근혜 ...
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. .대한민국(미인대회.스포츠대회)에서 . WSTMS 1기 탑모델분들 이 대상을 차지 하고 있습니다 .!!! (박지은 1기탑모델. 김소연 1기탑모델 .김근혜 1기탑모델. 임미연 1기탑모델) . . . 제2회 WSTMS (월드스포츠탑모델쇼) 가 곧 열립니다. !! ( 7월말 접수시작 ️WSTMS 홈페이지 참조) 여러분들의 많은 참여바랍니다. . . 🇻🇳2018년 10월 베트남 '하노이 미딩국제경기장'에서 진행 될 . 🇻🇳'한국-베트남 수교 26주년기념 🇻🇳 . 제1회 THANKS ... .
🇰🇷.대한민국(미인대회.스포츠대회)에서🇰🇷
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🏆👙WSTMS 1기 탑모델분들 이 대상을 차지 하고 있습니다 .!!! (박지은 1기탑모델. 김소연 1기탑모델 .김근혜 1기탑모델. 임미연 1기탑모델) .
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🏆🔱제2회 WSTMS (월드스포츠탑모델쇼)
가 곧 열립니다. !! ( 7월말 접수시작 ▶️WSTMS 홈페이지 참조)
여러분들의 많은 참여바랍니다.🏆👙
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🇰🇷🇻🇳2018년 10월 베트남 '하노이 미딩국제경기장'에서 진행 될 .
🇰🇷🇻🇳'한국-베트남 수교 26주년기념 🇰🇷🇻🇳
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제1회 THANKS KOREA FESTIVAL' (TKF) 행사를 위한 현지실사 및 출장을 차질 없이 마무리하고 귀국 하였습니다^^
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🇻🇳4박5일의 짧은기간 베트남의 5대 도시인 (하노이, 호치민, 컨터시까지 )순차적으로 도시를 방문하여, 앞으로 진행될 행사관련 사전준비 및 기획 등을 수립할 수 있었습니다.
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. 본 T.K.F의
▶️주최사인 ▶️케이엔터테인먼트와 공동 ▶️주관사인 ▶️비아이알스포츠 .BIRSPORTS 는
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지금까지 ▶️비아이알스포츠/BIRSPORTS ▶️국내의 많은 🇰🇷스포츠(피트니스,격투기)와 다양한 분야의 대회(미스코리아, 미스터인터내셔널대회)등을 함께 .
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🇰🇷총괄협찬업무 및 주관사로 진행하며 쌓은 경험을 토대로 기업참여 및 새로운 공연과 문화, 스포츠를 결합한 . .
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▶️'제1회 T.K.F(Thanks Korea Festival)'◀️
에 최선을 다하고자 합니다. 기업체 및 관계자분들의 관심과 격려를 부탁드립니다. 🇰🇷
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▶️안내◀️
업로드된 포스터와 아티스트 사진 등은 2017년 3월 하노이에서 진행된 켄블락과 MBCmusic과 함께 한 K-POP 행사관련 포스터와 사진들이오니 참고바랍니다^^
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▶️이번 행사에는 2018년 3월 비아이알스포츠가 처음 기획하여 선보인 .
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▶️'제1회 월드스포츠탑모델쇼' 1기 스포츠탑모델팀(10명)과▶️10월초 진행예정인 .
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▶️'제2회 월드스포츠탑모델선발대회'의 탑30중 탑10이 함께 대한민국 피트니스에 대표 'WSTMS스포츠탑모델팀'으로 새로운 무대에 도전하게 될 것입니다.
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생각이 현실이 되게끔 함께할 기회를 준 케이엔터테인먼트 이국동회장께 감사에 말씀을 드리며, 모든 역량을 집중하여 최고의 파트너가 될 수 있도록 노력하겠습니다.
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T.K.F 파이팅!! 글로벌 투어🇰🇷🇻🇳
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#TKF #tkf조직위원회 #KPOP #제1회TKF
#케이엔터테인먼트 #비아이알스포츠 #켄블락 #온니나인 #kenblock #onninine
▶️🔱 #WSTMS #월드스포츠탑모델선발대회 ▶️🔱 #WSTMC #월드스포츠퍼포먼스스타선발대회 #WSPSC
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#하노이 #10월 #TKF아시아투어 #fitness #bodybuilding #GYM #운동하는여자 #운동하는남자 #얼스타그램 #운동
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 ...
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 ... 책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰

주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디

히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다.

1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 통해 자본주의의 본질의 양태를 볼 수 있다.
2.히트곡은 나르시시즘과 자기욕망의 발현이다. 말과 말은 반복되며, 히트곡과 히트곡들은 영원회귀하며 그 안에서 자기 자신을 완성시키려한다. (2에서 예시로 드는 노래는 Parole Parole Parole이다.) 이러한 과정에서 히트곡은 상투성 속 프로그램화/코드화된 세상에서 탈주하는 단 하나의 경험을 개인에게 심어준다. (키에르케고르의 소설 <반복>을 경유해) 어떤 의미에서 반복된 일상은 불가능하다. 상투성과 진부함을 보는 가운데 그들은 자신의 비범함을 되찾는다. 이러한 역설은 저것들과 내가 다르다는 밀어냄에서부터 온다. 우리는 히트곡을 향유해 매 순간 상투성을 우리 자신에게 유일한 현재로 받아들인다. 히트곡에 열광하고/덧없는 열정을 쏟아붓는 건 그 때문이다.
3. 후렴구로 대표되는 되풀이되는 멜로디는 반복침입의 과정이다. 음악은 그 음악을 듣는 사람으로 하여금 그 음악을 듣는 시간에서 판단을 중지케하며 돌발적으로 분출해 새로운 의미를 찾게끔하는 영원회귀의 수단이 된다. 노래는 삶의 흐름을 중단시키려 찾아온 '유령'으로 읽힌다. 보리스 비앙은 히트곡을 비밀정보Tube라 일컫었고, 노래는 그 개인의 고유성을 파악하는 단서로 작동한다. 히트곡은 한 개인의 기억으로 만든 한정된 경제가 아니라 그걸로 하여금 타인과 소통하게끔(저자는 어쩌면 연대의 가능성도 제시한다.) 만드는 역할도 한다.
4. 낭만주의는 음악 그 자체만의 아름다움을 중요시하던 절대음악을 해체했고, 멜로디는 그제야 메시지와 결합한다. 벤야민 식으로 역사는 글로 형상화하고, 시장과 영혼을 유비관계로 보는 관점을 도입해보자. 노래를 검열하는 문화는 우리의 무의식에서도 히트곡을 스스로 검열토록 만들었다. 그러므로 검열은 히트곡은 음악상품을 유통하는 데 있어 집단적 억압의 실행를 하려했다. 히트곡을 검열하는 일은 그 멜로디가 아니라 그 노래와 다른 정동이 결합할 가능성을 금지하는 일이다. 노래들이 스스로 가사에서 검열하는 것은 그것들이 단지 상품에 불과하며, 그들이 내용없는 내밀성이라는 것을 포장하려는 행위다. 다시 말해, 노래들은 자기들이 무의미하며 상품에 불과하다 포장하지만 그것들이 지닌 (잠재적 정동으로부터 발생하는) 정치적 가능성을 배제시키려하기 때문이다. 앞서 말한 '반복침입'이 작동하기에 모든 노래는 "찬가내밀성"을 지닌다. 이는 사적 영역과 공적 영역을 혼동케하며, 사적영역을 공적 영역으로 확장시킨다. (우리나라의 예시를 들자면 소녀시대 <다시 만난 세계>를 혁명가(?)로 전유한 이화여대 시위가 있다.) 앞서 이를 연출한 상황과는 달리 우발적으로 등장하기 때문이다.
5. 음악은 상품으로의 우리와 닮아있으며, 우리는 히트곡을 닮았고 히트곡들은 서로를 닮아있다. 앞서 히트곡과 우리가 상품의 위치로 닮아있다는 건 이런 의미에서다. 히트곡은 언제나 대체가능하며, 순환하고, 일반적 등가성을 지닌다. (히트곡들이 대체로 돈 이야기를 하는 건 스스로가 우리와 마찬가지로 돈과 교체가능한 교환가치화된 존재라는 걸 자기지시하기 때문이다.) 동시에 우리가 돈으로 교체가능한 존재인 동시에 그럴 수 없는 존재로 스스로를 정치화하고 창조해나간다.
6. . 칸트는 음악과 재담이 오로지 교체로서 즐거움을 준다며 비판했다. 그는 절대음악을 미적 관념들과 지성의 표상들이 상호교환되는 유희라 말했다. 이는 끝없이 교체되는 가운데 "반성의 여지를 남겨놓지 않는" 예술이라 말하지만 이런 대중음악은 그런 의도를 지니는 음악이 아닌 그저 삶처럼 내던져진 것뿐이다. 칸트는 더불어 (좋은 평판이라 말하는) 명성을 비판했다. 명성은 교환경제로 교환이 불가능한 고유한 것이며, 사후적으로 형성된 것이다. 앞서 히트곡들은 서로가 닮아있고, 등가교환이 가능한 존재라 말했다. 즉, 히트곡은 대체불가능한 존재이기 위해 인간처럼 명성을 욕망한다.
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힙합엘이 정규직 직원 모집 공고 _ 힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 ...
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힙합엘이 정규직 직원 모집 공고 _ 힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 부탁드립니다 . 1. 모집 부문 -(주)엘이미디어 직원 -힙합엘이 사무실에서 일할 정규직 직원 모집 전형입니다 -힙합엘이 스태프 모집이 아닙니다 -경력: 신입/경력 0명 (정규직 / 수습 3개월 필수) . 2. 직무 - 콘텐츠 제작 및 커머스 쇼핑몰 기본 관리 -음악 및 컬처 콘텐츠 기획 및 제작(SNS/ 웹 기반 콘텐츠 등) -뉴스 번역 콘텐츠 기획 및 제작 -온라인 ... 힙합엘이 정규직 직원 모집 공고
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힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 부탁드립니다
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1. 모집 부문
-(주)엘이미디어 직원
-힙합엘이 사무실에서 일할 정규직 직원 모집 전형입니다
-힙합엘이 스태프 모집이 아닙니다
-경력: 신입/경력 0명 (정규직 / 수습 3개월 필수)
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2. 직무 - 콘텐츠 제작 및 커머스 쇼핑몰 기본 관리
-음악 및 컬처 콘텐츠 기획 및 제작(SNS/ 웹 기반 콘텐츠 등)
-뉴스 번역 콘텐츠 기획 및 제작
-온라인 스토어 기본 운영 및 업무 진행 (배송 및 CS 등)
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3. 자격 요건
-학력/경력/성별/연령 무관
-음악 컨텐츠 제작에 대한 관심 및 이해도가 높은 분
-음악 비즈니스에 대한 관심 및 이해도가 높은 분
-영어 번역 및 통역 업무에 대한 숙련도가 높은 분
-도전적인 가치관을 가지고 매사에 적극적인 분
-우대 사항: 영어 번역 및 통역 우수자, 쇼핑몰 유관 업무 경험자, 포토샵 및 프리미어 능력 보유자, 영상 촬영 및 편집 능력 보유자, 장기근무 가능자
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4. 근무환경
-회사위치: 서울 마포구 상수동 93-51 2층 (상수역 도보 3분 거리)
-근무시간: 기본 주 5일 근로 / 출퇴근 시간은 탄력적으로 조정 가능
-급여조건: 면접 후 협의
-고용형태: 정규직 (입사 후 3개월 수습기간 필수)
-복리후생: 4대보험, 연차, 석식 제공 (추후 협의 가능)
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5. 지원 기간 및 방법
-서류 지원: 2018.08.14 ~ 2018.08.28
-서류 전형 합격자에만 개별 통보해 면접을 진행할 예정입니다
-이력서, 자기소개서, 포트폴리오 등을 자율 형식으로 [email protected] 메일로 보내주세요
-파일 제목은 아래와 같이 적어 보내주세요
(1) 이력서 (제목은 “이름_이력서”로 표시)
(2) 자기소개서 (제목은 “이름_자기소개서”로 표시)
(3) 포트폴리오 (제목은 “이름_포트폴리오”로 표시)
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-이력서와 자기소개서는 필수입니다.
-포트폴리오의 경우는 증빙 자료나 개인 작업물 등이 있으신 분들만 제출하셔도 무방합니다.
-Ex) 번역 실력을 증명할 수 있는 뉴스 번역 결과물 등
-Ex) 개인적으로 진행했던 온/오프라인 콘텐츠 결과물 등
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6. 문의
-채용 관련 문의 사항 및 지원은 메일로만 받습니다.
[email protected] 메일로 문의 사항을 보내주세요
–댓글, DM, 전화 등으로 오는 문의 사항은 일체 답변이 어려우니 양해 부탁드립니다
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<힙합엘이는 이런 지원자를 찾고 있습니다>
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흥미로운 결과물을 만들기 위한 욕심과 아이디어를 갖춘 분을 찾습니다. 저희가 하는 일은 단순 사무직과는 거리가 있습니다. 조금 더 열린 생각, 남들이 하지 않는 것들을 해보고 싶은 분과 함께 하고 싶습니다
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직급에 상관없이 개인의 생각을 소신껏 이야기할 수 있는 분을 찾습니다. 틀리고 맞고는 없다고 생각합니다. 자기의 생각을 당당하게 주장하고 그에 대한 근거를 자신 있게 이야기할 수 있는 분과 함께 하고 싶습니다
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다양하고 복잡한 업무 환경에 적응할 수 있는 분을 찾습니다. 음악 미디어 업계는 하루가 멀다 하고 많은 것들이 바뀌는 곳이라고 생각합니다. 다양한 이슈와 소식에 즉각적으로 대응하고 반응할 수 있는 분과 함께 하고 싶습니다.
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 ...
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안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요! 저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들, 항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들 에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요 일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고 골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 ... 안녕하세요 콩필라테스 입니다 ^^ 오늘은 하체통통 두번째 포스팅을 해볼까 하는데요!

저번에는 하체 근육형에 대해 말씀드렸다면 오늘은 하체에 "살" 들이 많아 고민이신 분들,

항상 다리가 잘 붓고, 발목과 종아리와 허벅지의 경계가 모호 해보이는 듯한 다리를 가지신 분들

에게 도움을 드리고자 포스팅 해볼께요

일단 하체에 살이 잘 찌고, 잘 붓는 분들의 원인을 먼저 알아볼게요^^ 상체에 비해 하체에 지방이 많이 붙는 경우는 유전적인 요인, 타고난 체질일 수도 있고

골반이 틀어져 있는 경우 상하체 밸런스가 깨질 수 있고 혈액순환이 원활하지 않아, 하체에 노폐물이 쌓여 부종을 유발 할수가 있어요.
골반이 틀어지는 원인은 다리를 꼬고 앉는 습관과 짝다리 짚고 서있는 습관이 골반 틀어짐을 유발 하기 쉬워요 ㅠㅠ

그래서 하체 부종을 예방하는 제일 첫번째 방법은 항상 바른 자세에 신경 쓰도록 하는거에요!
절대 예뻐지기 위해선 잘때 빼고는 세상 편한 자세를 취하시면 안되십니다 ㅠ 항상 복부에 긴장감과 모든 내 몸의 자세에 신경쓰셔야 해요!

자세만 바꿔도 살이 안찌는 체질로 바뀌는 사실, 알고 계세요?

그러니까 이글을 읽은 직후부터 바른 자세를 위해 신경쓰기! 약속하세요 ㅎㅎㅎ

자, 그다음 원인은 오래 앉아있거나 오래 서서 일하시는 분들이 하체 부종을 유발 하기 쉬운데요,

특히 업무시간에도 다리를 꼬고 앉아있거나 짝다리로 서있는 일은,, 안되세요 !

그리고 업무 중간중간에 스트레칭을 자주 해주시고 출근 전이나 퇴근 후 간단한 스트레칭과 운동도 엄청난 도움이 되겠죠?

또 하체 부종을 유발하는 원인중에 식습관도 큰 원인이기도 한데요,

특히 "단짠" 이란것이.. 엄청나게 부종을 유발하는 원인이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자극적인 음식!

예를 들어 떡볶이, 닭발, 고기를 먹어도 꼭 제육볶음, LA 갈비, 같은 위험한 양념과 MSG 들을 즐기시는 분들.... 이런 음식들은 매콤함에 가려진 엄청난 설탕과 소금이. 우리의 미각을 이미 마비 시킨 주범일 거에요.

이런 음식들을 먹고난 후에 꼭 카라멜 마끼아또나, 아이스크림 같은것도 드시지 않으시나요? ㅠ

나도 모르게 식사와 디저트를 남들처럼 한것 같지만 어마어마한 염분과 당분을 섭취하셨을수도 있어요

짜고 달게 먹는 습관이 부종을 유발하기 쉬워요.

부종이란게 금방 빼지 못하면 ( 진짜 땀을 내서 운동하거나, 에너지로 바로 다 쓰지 않는 이상 )
지방으로 변하기가 엄청 쉽거든요 ㅠㅠ

그러니까 식습관 바꾸시는 것도 굉장히 중요하세요 자극적인 음식들을 멀리하시고, 좀더 FRESH 하게 드시는 연습을 해보세요.

저도 원랜 생라면에 환장하고 프링글스와 빼빼로 없인 못살았던, 엄청나게 짜게 먹었던 입맛이 노력하다보니 이제 그런거 먹으면 너무 짜서 뱉어 버리고 싶을 만큼 입맛이 바뀌더라구요.

그러니까 여러분들도 하실 수 있어요!!! 조금씩 조금씩 멀리 하시면 되요 ^^ 그리고 반신욕도 굉장히 도움되세요.

욕조에 심장아래로만 물이 잠기도록 하시고, 38도 정도 온도를 유지하며 20분 있으시면 땀이 엄청 많이 나요.

체온을 높혀줘서 노폐물 제거와, 부종감소에도 효과가 좋아요.

하는 동안 심박수가 증가해서 유산소 운동한 효과와 같다고 하죠 ^^ 저도 주 1~3회씩 꼭 하는 편이에요^^ 부종형 지방형 하체비만에서 탈출하고 싶으시면 또 중요한 사실 한가지!

바로 " 운동 " 이지요

이런 분들도 마찬 가지 겠지만.

모든 여자 분들이 살빼기에 앞서서 '근력운동' 에 대한 두려움들이 있으실 거에요.

혹시라도 스쿼트나 런지를 하면 이다리들이 살과 지방이 뒤엉킨 천하무적 다리가 되지 않을까 해서요ㅠㅠ

이분들은 '근력운동' 을 필수로 꾸준히 꼭 해주셔야 하는데요.

우리몸에서 인바디를 재면 흔히나오는 " 근육량 " 중에 다리가 어마어마 하게 큰 부분을 차지해요.

운동을해서 근육들이 펌핑 펌핑된다고 생각해보세요. 하체쪽으로 혈액이 몰리게 되는 펌핑 현상이 일어나면서 자연스럽게 혈액순환이 잘되겠죠?? 추천하는 운동은 어느정도 무게를 들고하는 웨이트도, 필라테스도 , 스트레칭이 많이 포함된 요가도 모두모두 좋아요! 가리지 말고 그냥 다 하세요 (그렇다고 음식까지 이거저거 다 먹진 마세요...) 운동과 스트레칭을 병행하며 꾸준히 하시면 100% 좋아지십니다.

고관절 스트레칭과 허벅지 뒤쪽, 앞쪽 , 안쪽 스트레칭도 골고루 해주시는게 제일 좋구요^^
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. ...
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다. 사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. ... 기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지.
악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다.
사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. 맛있었다고 전하며 문을 나서는데 함박웃음을 지으며 따라 나와 배웅해주셨다. 가던 사람 고개도 돌리게 만드는 이런 친절함에 아직 적응이 잘 안 된다.
츠타야를 그리며 다이칸야마로 향했다. 다이칸야마는 어딘가 눈에 들어오는 색감이 달랐다. 햇볕이 편애하는 지역일까? 생각했다. 제대로 된 휴양지는 가본 적도 없으면서 휴양지가 떠올랐다. 츠타야는 과연이었다. 책도 책이고 공간도 공간. 그 배치와 동선을 따라 나를 이끄는 흐름이 좋았다. 라이프, 라이프 또 라이프!
도쿄의 브랜드샵 중 가장 궁금하던 샵을 찾아갔다. 아파트먼트 스토어라는 이름에 걸맞게 정말 일반 맨션의 2층에 들어서 있다. 초인종을 누르면 점원이 안에서 문을 열어 준다. 문밖이나 안이나 마음 200%의 공간이었다.
쇼핑 리스트 같은 건 최대한 만들어 오지 않으려고 했다. 그럼에도 머리가 어쩔 수 없이 원하는 걸 콕 찝는 걸 막을 수는 없었다. 이 브랜드의 와이드한 데님을 입어보고 싶었다. 하지만 모든 지역에서 품절이라는 답변을 들었다. 다른 제품을 입어봤으나 어딘가 아쉬워 구매하지 않았다. 와이드한 데님은 생각도 않던 브랜드에서 마음에 드는 걸 만나 구매했고 여기선 역시 생각도 않던 작은 가방을 만나 구매했다. 우연히 만난 물건들에 더 애정을 쏟고 싶다.
나카메구로라는 동네도 마음에 들었다. 강을 끼고 걸었다. 벚꽃이 거의 다 졌구나 싶었는데 남아있는 지역이 있었다. 사실 벚꽃은 어디서 만나도 다 예쁘다. 강에 떨어진 벚꽃에 더 눈이 갔다.
점심엔 아후리라는 라멘집에 갔다. 현지인과 관광객이 절묘한 비율로 줄을 서 기다리는 모습이 재밌었다. 유자 라멘이 시그니처인데 난 유자를 별로 좋아하지 않는다. 고민하다가 궁금해서 시켜 먹었고 국물까지 거의 다 비웠다. 호기심이 승리했다.
바로 옆에 흥미로운 매장이 있길래 들어갔다. 역시나 점원에게 일본어를 못 한다고 하니 한국분이냐며 서툴지만 정확한 한국어로 물어오셨다. 한국어를 잘 하시네요! 조금 얘기를 나누다가 다시 길을 나섰다.
스위치 커피는 나카메구로에서 조금 더 아래쪽. 한적한 주택가인 메구로에 있다. 한적한 주택가와 골목을 걷는 건 세상에서 몇 번째로 행복한 일일까. 진지하게 고민해 볼 필요가 있다. 지금까지 갔던 카페 중 가는 길이 가장 좋았다. 점원은 내가 일본어를 못한다고 하니 적잖게 당황한 눈치였다. 표정이 별로 좋지 않은 듯 보여 내가 뭘 실수했나? 잠시 생각했지만 그 순간 그게 그가 내비칠 수 있는 최선의 친절이었다는 걸 생각했다. 그렇지 않고서야 그렇게 열심히 커피를 저어서 내어줬을 리가. 시즌 블렌딩의 아메리카노는 과일 주스인가? 라는 생각을 했다.
돌아다니다 마트가 보여 재빠르게 들어갔다. 마트가 좋다. 생활력이 넘쳐나는 곳이라서 좋다. 생활의 힘이 빠질 때면 마트를 찾는다. 장바구니에서 나에게로 뭔가가 채워지는 기분이다. 눈으로만 열심히 봐도 기운이 솟는다. 이국의 마트는 더 재밌다. 그 생활을 열심히 엿봤다.
오니버스 커피에 갔다. 바로 건너편엔 전철이 지나고 바로 옆엔 어린이 공원이 있다. 건물과 환경의 조화가 엄청나네. 생각했다. 2층에 앉아 책을 조금 읽었다. 점심에는 친구가 나에게 어떤 이야기를 건넸고 책 속의 시 한 편은 그 친구를 다시 떠오르게 했다. 페이지를 찍어 친구에게 건넸다. 빌려 쓴 편지를 부친 기분이었다.
숙소로 돌아오는 길엔 반가움을 만났다. 어제 열심히 다닌 아오야마의 거리였다. 벌써 아는 동네가 생겼다. 이 도시와 부쩍 친해진 기분이 들었다.
오늘은 어제 산 셔츠를 입었다. 여행지에서 산 옷은 여행지에서 입는 게 좋다. 그곳의 옷으로 그곳을 거닐기. 그곳과 친해지는 방법이다. 내일은 오늘 산 데님을 입을 생각이다.
여기서 다시 만나고 싶은 사람의 얼굴을 잠시 떠올려봤다. 벌써 여럿이 되어 있었다.
#동경비둘기3일차
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REM부동산중개, 토지건물 플랫폼 디스코와 손잡고 부동산 빅데이터를 활용하는 개업 공인중개사를 위한 프롭테크 서비스 확대 국내 최대 토지, 건물 실거래가 정보를 제공하는 플랫폼 ...
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REM부동산중개, 토지건물 플랫폼 디스코와 손잡고 부동산 빅데이터를 활용하는 개업 공인중개사를 위한 프롭테크 서비스 확대 국내 최대 토지, 건물 실거래가 정보를 제공하는 플랫폼 디스코를 서비스하고 있는 애프터그로스(주)와 부동산 종합서비스의 대중화를 선도하는 (주)REM부동산중개는 10일 상생발전을 위한 업무제휴 계약을 체결하였다. 이번 계약을 통하여 양사는 개업 공인중개사를 위한 건물, 토지, 상가, 공장 등 비주거용 부동산 시장에서 부동산 빅데이터를 활용하는 프롭테크(PropTech) 서비스를 강화해 나갈 계획이다. 프롭테크(PropTech)는 ... REM부동산중개, 토지건물 플랫폼 디스코와 손잡고
부동산 빅데이터를 활용하는
개업 공인중개사를 위한 프롭테크 서비스 확대
국내 최대 토지, 건물 실거래가 정보를 제공하는 플랫폼 디스코를 서비스하고 있는 애프터그로스(주)와
부동산 종합서비스의 대중화를 선도하는 (주)REM부동산중개는 10일 상생발전을 위한 업무제휴 계약을 체결하였다.
이번 계약을 통하여 양사는 개업 공인중개사를 위한 건물, 토지, 상가, 공장 등 비주거용 부동산 시장에서 부동산 빅데이터를 활용하는 프롭테크(PropTech) 서비스를 강화해 나갈 계획이다.
프롭테크(PropTech)는 부동산(Property)과 기술(Technology)의 합성어로, 2010년대 들어 유럽을 중심으로 모바일 채널과 빅데이터 분석, VR 등 하이테크 기술을 기반으로 등장한 부동산 서비스 기업을 의미한다.
그동안 토지나 건물, 상가, 공장 등을 아우르는 상업용 부동산 시장은 실거래가 및 매물 정보에 대한 접근성이 낮아 원룸이나 사무실 임대와는 달리 투명한 정보를 제공하는 부동산 플랫폼이 진출하기 어려웠다.
애프터그로스(주)는 이러한 상업용 부동산 시장에 도전장을 낸 스타트업으로, 빅데이터 기술을 기반으로 전국 2,000만 건의 토지, 건물 실거래가를 지도 위에 한눈에 보여주는 디스코 서비스를 작년 6월부터 제공하고 있다.
디스코는 실거래가 정보뿐만 아니라 토지대장, 건축물대장 등의 부동산 정보를 위치 기반으로 무료로 제공하여 실제 이용자들에게 높은 만족도를 주고 있는 것으로 평가되고 있다.
REM부동산중개는 지역을 대표하는 전국의 개업 공인중개사들이 함께 참여하는 전국의 협력중개 네트워크를 갖춘 부동산 컨설팅 및 중개법인으로
부동산 가치분석, 투자 타당성 검토, 거래지원(중개), 개발대행, 경·공매, NPL 투자분석, 자산관리 등 1:1 맞춤형의 부동산 종합서비스를 제공 중으로
개업 공인중개사들에게 자체의 중개지원시스템(렘스)을 무료로 제공하여 공인중개사의 업역 확대 및 수익 제고 등에 기여하고 있다.
현재, REM부동산중개는 NH농협은행 및 농협중앙회 상호금융과 제휴서비스 계약을 맺고
농협의 고객, 조합원, 임직원을 대상으로 한 부동산 상담, 컨설팅 및 거래지원(중개) 등 부동산 종합서비스를 제공 중이다.
농협의 고객이나 조합원은 거래하는 NH농협은행 및 지역 농•축협의 영업점, 본•지점을 통해서 해당 서비스를 이용할 수 있다.
애프터그로스는 감정평가사, IT개발자, 공인중개사 등 전문가들이 모여 만든 부동산 스타트업으로
부동산 정보 비대칭을 해소하기 위해 국토교통부의 공공데이터를 기반으로 전국의 모든 부동산에 대한 실거래가, 토지 및 건축물대장 등의 빅데이터를 무료로 제공하고 있다.
금번 REM과의 업무제휴 계약을 통해 개업 공인중개사들과 상생하는 본격적인 상업용 부동산을 중심으로 한 프롭테크(PropTech) 서비스 모델을 선보일 계획이다.
REM부동산중개와 애프터그로스가 함께 제공하는 REMS & 디스코의 서비스는
전국의 실거래가, 매물, 잠재매물, NPL, 토지 및 건축물대장 등의 정보를 누구나 열람이 가능하며
특히, 매물 홍보 등 이용을 희망하는 개업 공인중개사는 누구나 무료로 가입 후 활용이 가능하도록 한다고 한다.
REM부동산중개의 김용길 대표는 “IT 플랫폼 영역이 강점인 디스코와 지역 대표 공인중개사들 함께하는 전국 네트워크망을 갖춘 REM중개법인의 업무제휴 계약으로 개업 공인중개사들이 무료로 해당 플랫폼과 서비스를 이용하여 광고비 절감 및 수익 창출에도 기여할 것으로 기대하고 있다”며, 앞으로 양사가 긴밀하게 협조하여 보다 더 전문적인 부동산 종합서비스를 제공 하겠다고 밝혔다.
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저번에 이어 쉬머스톤 입고 쉬머스톤 너무비싸 ㅜㅜ 이번에 스톤사면서 몇백은 쓴거같아요 . . 이번에 재료사면서 울컥했습니다 나날이 사야할재료는 계속생기고 내 경력은 나날이 발전하는데 왜 네일가격은 떨어지는가 🤔🤔 15년 네일리스트로 활동하며 초보때는 훗날에 멋진 네일리스트가되야지 나름 블루오션이었던 네일시장에 뛰어들었을땐 부푼꿈이있었죠. . . 이렇게 네일의 가격이떨어지는걸보면 내직업가치가 하락하는거같아 마음이 너무 아픕니다. 저희샵에 네일리스트분들이 많이오시기에 고민상담을 수없이합니다 ... 저번에 이어 쉬머스톤 입고✨
쉬머스톤 너무비싸 ㅜㅜ
이번에 스톤사면서 몇백은 쓴거같아요✨✨
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이번에 재료사면서 울컥했습니다
나날이 사야할재료는 계속생기고
내 경력은 나날이 발전하는데
왜 네일가격은 떨어지는가 🤔🤔
15년 네일리스트로 활동하며
초보때는 훗날에 멋진 네일리스트가되야지
나름 블루오션이었던 네일시장에 뛰어들었을땐
부푼꿈이있었죠. .
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이렇게 네일의 가격이떨어지는걸보면
내직업가치가 하락하는거같아 마음이 너무 아픕니다.
저희샵에 네일리스트분들이 많이오시기에
고민상담을 수없이합니다
제일많은 고민은 .
"시술가격이 너무떨어져서 직업에회의감이들어요"
"손님들이 옆집은 얼만데 왜이렇게비싸냐고해요"
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지금은 수요보다 공급이 너무많은상태입니다
시장의논리대로라면 가격하락이 당연한수순이겠죠. 아마 폐업하는곳도 많아질겁니다
불과 작년만해도 저렴하게하면 손님이 몰려왔는데, 더 저렴하게하는곳들이 많아지다 보니
그 저렴했던 곳들이 장사가안됩니다.
그럼 또 가격으로 후려쳐야겠죠. 그럼 더더저렴한곳이 생겨나는겁니다.
여기서 알아야할게있죠. 손젤 만원이만원받는사람들이 남는거없이 그 가격받을까요???
손해보는장사 누가할까요.....
쉽게 설명하면 이겁니다.
저는 고기질에 굉장히 민감해서
저가고기집은 절대로 가지않습니다
한번먹어보면 그 고기질이 어떤지 귀신같이알아요. 검증된 고기집만 찾아다니거든요 (ㅋㅋ 쓰면서도 웃김 ㅋㅋ)
또 저가 미용실도 절대 안갑니다
미용실가기전에 약 어떤거쓰는지
시술후사진보고 엄청 판단하고 따져서
선택합니다.
저가미용실 안가는이유 단순합니다
염색3만원5만원 받으면 염색약은 어떤걸쓰고
디자이너의 능력은어떨까? 염색시술하는동안
디테일하게 해줄까?원하는색이 나올까?서비스는좋을까?? 싸니까 싼가격에 했으니 맘에안들시에 사후처리도 말못하겠고 등등등 그래서 안갑니다.
싼곳은 이유가있다는게 오래된 저의 생각입니다. .
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보통 미용실은 일반소비자들도 저가미용실에대한 인식이 안좋죠.고가미용실은 그럴만한이유가있겠지라고 소비자들이 스스로 판단합니다.
너무부럽습니다.
아직 네일은 역사가 짧습니다
고객들이 경험해보고 느끼고 할 시간이 부족했다는거죠.
또 손톱에 투자하는 가치또한 낮은상태이구요.
하지만 점점 늘어날거라 확신합니다. .
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저는 솔직히 핸드페인팅가격 올리고싶습니다.
많은샵들이 캐릭터안하는 이유가 올리고싶은 이유입니다 .
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. "캐릭터하면 시간도 오래걸리고 연습도 많이필요하고 공들여야하는 분야인데 ,손님들이 싸게받아도 비싸다고 해요.차라리 그 비슷한가격대로 손님들눈에 비싸보이는 화려한디자인하는게 나아요"
.

라는 말을 많이하시더라구요.
캐릭터는 시간오래잡아먹고 그릴때 초예민해지는
신경엄청쓰이는 분야입니다. 때로는 저도 수월한디자인밀고싶을때 많은사람입니다 😅
근데 여기서 가격이떨어지면 저도 핸드페인팅 안할거같아여. 그시간에 수월한디자인하겠죠. .
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이쯤되면 저희샵손님들이 너무 감사합니다
며칠전에 저희 회원분이 그러시더라고요
"여기 드로잉쇼손님들은 퀄이 높은거같아요. "
"네 저도 참 고맙게생각하는 부분이에여"라고 하니
여기가 잘해서 그런분들이 찾아오는거 아닐까요?
라고 해주셔서 그날 기분이 좋았던 기억이납니다. .
저가샵을 찾아다니는손님도 많지만
잘하는샵 맘에들게하는샵이 없다고하시는분들도
많이계십니다. .
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제가 쉬머스톤정리하다가 급 울화통이 터져서
이렇게 길게 썼네요. 글 길게쓰는거 초귀찮아하는데 나름 정성들여 썼습니다. .
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마지막으로
예전에 그런말을했던 네일리스트쌤이생각납니다
"이렇게 가격떨어지는거 협회에서 잡아줘야하는거 아니에요?" 저는 협회하고는 1도 상관없는사람입니다만
협회는 그럴권한이없습니다.
제가 생각하는 제일 빠르게 이 문제가 해결될방법은 인식개선입니다. 캠페인처럼요. 😀
예전에 제가 노쇼에대해서 글을 올렸을때
그당시에 노쇼에대해서 글올리신분들이
정말 몇분안됐던걸로 기억합니다.
그 당시엔 아마도 많은분들이 노쇼를 당해도
글로 쓰진못했을거에여.
우리나라의 "소비자는 왕이다"라는 학습된인식이
노쇼라는 글을올렸을때 "소비자에게 항의하는 친철하지못한 매장"이라는 생각때문에
노쇼를 당해도 다들 참고지냈잖아여 ㅜㅜ
지금은 노쇼 글이 엄청많이보이더라구요. .
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전에 아는분이 "원장님처럼 보는눈많은 사람이 올려줘야죠. 그래야 많은사람들이 알게되고
그게 시작이에요"라고 하셨는데
오늘 제가 길게 쓴 내용이
부디 가격을 💩 값에 하려고 하시는분에게
인식개선이 됐으면 하는 바램입니다 🙏🙏
제발
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. 🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인. <span class="emoji emoji1f44d"></span>호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 ...
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. 🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인. 호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 호주유기농코스메틱 ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ 사진은 바디워시250ml,페이스워시250ml,페이스워시150ml예요 새롭게 출시된 페이스250ml는 기존 바디워시와 동일케이스,펌프타입이구용^ ^(가운데 녹색스티커가 페이스250ml) ️이번3차엔 역시 페이스250ml 세트주문이 월등히 많네용️ 오리지날스가 첨이라면 입문용으로 ... .
🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인.
👍호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕
🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱
👶🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 호주유기농코스메틱
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사진은 바디워시250ml,페이스워시250ml,페이스워시150ml예요
새롭게 출시된 페이스250ml는 기존 바디워시와 동일케이스,펌프타입이구용^ ^(가운데 녹색스티커가 페이스250ml)
✔️이번3차엔 역시 페이스250ml 세트주문이 월등히 많네용✔️
오리지날스가 첨이라면 입문용으로 페이스150ml부터 사용해보시구,재구매라면 당연히^ ^250ml주문은 기본~여행용이나 지인선물로는 여전히 150ml도 인기예욧❤️
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이번3차 역시 이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을 믿고
응원해주셔서 다시 한번 감사해용😍
슈픽님들은 오늘 아침 어떤 페이스워시를 사용하셨나요?
나쁜성분이 가득하고 진한 인공적인향이 가득한 페이스워시로
장기간 내피부를 아직도괴롭히고 있진 않으신가여?
이젠 저와 꼭 함께 하셔야해요!
📍📍사용하면 할수록 바로 요 #티트리클렌징 의
청량감과 상쾌감,개운함은 정말 그어떤 화학성분이 가득한 나쁜
폼클렌징과는 비교할수없는 느낌이랍니다📍📍
(꼭 꼭 이 느낌을 경험해보세요)
티트리페이스워시경우 이미 #오리지날스공식사이트를 통해 👍판매율1위를 하는 효자아이템이랍니다.
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🔔🔔리뷰 꼭 참고하세요🔔🔔
1.트러블피부에 세안하고부터 훨씬 편안해졌다
지복합성,민감피부는 데일리워시로 굿굿
2.피부가 되게 민감한데 이건 정말 좋은 원료를
쓴다는게 막 느껴져요.정말 좋아요
3.건조한계절에도 건조함없이 좋은성분으로 피부를 정돈해주는 느낌이예요
4.세안후 당김도 덜하구 피부가 깨끗해지는 기분이예요.너무 좋아요
5.정말 트러블이 많이 줄었어요
6.기대만큼 너무 좋구,티트리성분땜에 말끔한기분이예요
7.유기농이라서 티트리향이 확 퍼지면서 순한느낌
이 참 좋아요
8.진짜 좋아요.거품은 마니 안나지만 세수하고나면 촉촉해요
9.티트리향도 좋구 순하구 시원해요
10.확실히 피부가 진정되구 편안한기분이예요
등등 실제 오리지날스공식사이트의 정직한리뷰랍니다^ ^
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✔️✔️저 역시 요 호주유기농100티트리오일이 듬뿍 함유된
폼클렌징을 쓰면서 가장 좋았던건
1.세안을 하는동안 화한듯 상쾌함
2.세안후 즉각적인 청량감
3.좋은성분으로 인해 피부의진정,편안함
4.트러블도 많이 순해짐. .등등✔️✔️
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바로 이런 놀라운 진정효과,살균,항염기능,바이러스치료,염증치료는
오로지 티트리의 근원지 #호주유기농100-오리지날스의 티트리오일에서만 경험할수 있답니다
그어떤 나쁜성분은 하나도 없는 100가지의 효능이 가득담긴 🌳🌳호주유기농티트리오일을 꼭 경험해보세요
100%자연주의적,친환경적 스킨케어 오리지날스와 슈스픽의
건강한 캠페인에 동참하세요
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내가 바르는 모든제품은 내피부에 흡수되 혈관을타고 그대로
내 건강에 녹아들죠. .
좀더 건강한삶을 원하시는분들,건강한 우리 가족을 위해
이 작은변화가 선사하는 놀라운경험을 오래오래 같이 느껴보자구요
자연주의적,오가닉,네이쳐코스메틱브랜드 오리지날스와 슈스픽이
함께합니다
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🔔상단프로필 링크클릭🔔
✔️8.10일 금요일 밤12시 3차 건강캠페인 종료됩니다✔️
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 ...
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

#수원요가 #다이어트 #운동 #건강 #요기니 #수원올댓요가 #헬스타그램 #운동스타그램 #맞팔 #팔로우 #데일리 #일상 #선팔 #FOLLOW #헬스 #요가 #다이어터 #필라테스 #플라잉요가 #수원 #수원정자동헬스
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#Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ 두근두근 ㆍ 4월 9일 [월] 11시-3시 진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞] ㆍ ㆍ 🌞실내 키즈 카페 이용하실 맘님들 기.쁜.소.식 ㆍ 넘나 좋으신 키즈카페 사장님께서 할.인.행.사 ㆍ [1시간->반값 할인 행사 해서 2천원으로 입장가능] 아이점프 봄 시즌 반값파격 할인행사 《입장료,생일파티룸,전체대관》 《오전 단체 예약 이용 가능》 ㆍ 《5월말까지~할인 행사 진행》 ㆍ ㆍ 볼거리♡먹거리♡살거리 ... #Repost @momsfreemarket (@get_repost)
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🌸두근두근

🌸4월 9일 [월] 11시-3시
🌸진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞]


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ㅡ오징어무침회 ㆍ납짝만두
😀아지매포차
-대창,막창,곱창,닭발,전골,
쭈꾸미등등
😀모녀식당
ㅡ두루치기
😀정담공작소 ㅡ턱받이.헤어밴드.카커텐.블랭킷.인형옷
😀천하수산
-장어탕,꼼장어볶음,장어구이,
장어파이
😀밀크하우스
- 수제치즈,요거트,밀크잼
😀라이솜사탕쿠키
- 솜사탕쿠키
😀리본타이
-아동휴대폰수납가방.아동명품스탈 미니백.아동및성인스카프
😀허니스킨스토리
-천연버블바스 , 천연모기퇴치스프레이
😀봉봉시루
-퓨젼쌀빵
😀캐리제이
ㅡ실버액세서리
귀걸이.반지,팔찌.발찌.목걸이.키링
😀꼬솜우기
-캐릭터달고나
😀바다랑까까바다
-건어물,중독적인 간식, 아기간식
😀봉틀이쭈야
-입체마스크 양면바나나빕. 가방 발매트
😀루비즈
-헤어악세사리/베이비밴드/주문가능/신상
😀쏘향
-여성의류/이쁜옷한가득
😀애플걸
-핸드메이드 헤어악세사리
😀곤드레산채
-곤드레산채나물양념,곤드레잡채,
오감찰바
😀닭&장
- 닭불고기,간장바베큐,
양념바베큐,땡초비빔된장
😀배꼽손실내복
-유아동실내복,런닝
😀고운상점
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프린세스악세사리 및 굿즈
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°Regrann from @empathy_for_life <span class="emoji emoji1f198"></span>[공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요!<span class="emoji emoji1f198"></span> <2/2> 이전글부터 보아주세요<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . <span class="emoji emoji1f436"></span>심장사상충1 ...
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°Regrann from @empathy_for_life [공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요! <2/2> 이전글부터 보아주세요🏻 . 심장사상충1 페키니즈 다온이 폐렴에 심장사상충이었고 전에 오랜 폐렴을 치료한후 아름님댁으로 임보가서 지금은 사상충치료를 받고 있답니다. 다온이는 사실 위에 사진에 보이는 갈색포메 라온이와 갈색코카 가온이랑 같이 산길에서 누더기인채로 돌아다니다 포획이되어 들어왔었는데요 갈색포메 라온이는 2달전에 파보가 걸려 급하게 유진님이 병원으로 이동했으나 ... °Regrann from @empathy_for_life
🆘[공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요!🆘
<2/2>
이전글부터 보아주세요🙏🏻
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🐶심장사상충1 페키니즈 다온이🐶
폐렴에 심장사상충이었고 전에 오랜 폐렴을 치료한후 아름님댁으로 임보가서 지금은 사상충치료를 받고 있답니다.
다온이는 사실 위에 사진에 보이는 갈색포메 라온이와 갈색코카 가온이랑 같이 산길에서 누더기인채로 돌아다니다 포획이되어 들어왔었는데요
갈색포메 라온이는 2달전에 파보가 걸려 급하게 유진님이 병원으로 이동했으나 안타깝게 병원도착과 동시에 죽었답니다ㅠ
갈색코카 가온이는 입양글도 올라갔는데 아직 입양을 못가서 현재 보호소에 남아 있답니다.
다온(페키).라온(포메).가온(코카) 이렇게 3마리가 한꺼번에 누더기털을 하고 산길에서 어떻게 살아왔는지는 모르나 참 흔하지않는일인데요.
보호소에 들어오고 난후에 3마리는 이렇게 처지가 달라져버렸네요.
죽은 라온이를 대신해 다온이.가온이는 부디 좋은곳으로 입양가서 행복했으면 합니다.ㅜㅜ
.
🐶심장사상충2 안락사명단이었던 벤지🐶
벤지를 기억하시나요?
벤지는 울산 보람님네로 임보가서 사상충치료하고 이제 완치될때까지 기다리고 있답니다.
잘 나아서 꼭 좋은곳에 입양가길 바랄께
벤지야~
.
🐶노견요키🐶
입소당시 임신은 아닌데 배가 아주 많이 불러있어서 
혹시 복수가 찬건아닐까했는데 병원에 가서 진단을 받아보니 복수는 아니고 간이 비대해져있고 쿠싱일 가능성도 있고 비장에 종양도 있고 슬개골 4기에 치아도 1개도 없이.. 나이가 아주 아주 많다고..
그래서 이녀석은 여기저기 모두 다 안좋다고..
근데 이녀석은 그렇게 검사를 받고 다음날 홀연히 무지개 다리를 건너 가버렸어요.
개가 나이가 많아졌다고 귀찮아졌다고 이렇게 제발 버리지말아주세요..
힘도 없고 기력도 없는데 정말 너무 불쌍하잖아요. ㅠㅠ
노견이 되어도 마지막까지 잘 돌보다 주인의 옆에서 생을 마감하게 해주세요.제발요..
.
🐶눈교상 백구🐶
언덕위에 묶여있던 이 백구아이는 목줄이 풀린 다른개에게 눈을 물려서 눈주위를 다쳐서 병원을 갔었는데요.
사진이 이것밖에 없네요.
.
🖍오늘 치료비 모금할 아이들은 여기까지구요🖍
파보 바이러스 장염☞8마리
코로나 바이러스 장염☞2마리
심장사상충치료☞2마리
비장에 종양있는 요키
눈교상 백구
.
🆘총 200만원
1구좌 1만원
200구좌 모으기
.
📌국민은행 166101-04-140287
강경미(생명공감 1)
[생명공감 치료비 통장]
.
📌카카오뱅크 : 3333-01-5381857
예금주 :강경미
(카카오톡아이디 : myevenfall)
ㅡㅡㅡㅡ
.
✔️그리고 이 아기의 소식도 좀 봐주세요.
❗경골골절에 파보까지 걸린 3개월 "라인" 이라는 진도믹스아기에요❗️
이녀석은 정말이지 극적으로 구조가 되어 보호소로 오게된 녀석이랍니다.
이제 겨우 3개월 됐을 요 애기를 처음 발견하시고 구조해서 신고하신분의 이야기를 들으니 이녀석이 8차선 도로에서 자동차에 치이는걸 목격했고 그 뒤를 이어 트럭이 또 오는걸보고 너무나 놀래서 경적을 계속 울려 모든 차들을 다 세우고 이녀석을 구조하셨다해요
설상가상 그런데 이녀석 파보에 까지 걸려 병원으로 옮겼는데요
처음 3일간은 병의 차도가 없어 맘 졸였는데 천만다행으로 총 8일간의 입원으로 파보는 다 나았답니다.
그런데 정말 너무나 감사하게도 구조자분이 이녀석 파보치료비도 내주셨고 
거기다 아이가 걱정이되서 병원에 이틀간격으로 보러오셨었거든요.
감사한 마음을 담아 저희 생공에서는 교통사고로 다친 오른쪽 뒷다리 골절 수술을 해주려했는데 원장님 소견은 수술 필요없이 그냥 나을것같다고 운동제한하고 밴드계속하고 유합을 기다려보기로요
이제 라인이는 3주후에 다시 엑스레이 찍고 뼈가 자연적으로 잘 붙었는지 상태만 보면 된답니다.
.
🐶라인이-진도믹스아가🐶
.
✅3개월추정/4.5키로/암컷✅
착하고 순하고 사람 매우 좋아하고 차분하고 적당히 명랑하고 애교많고 밝고 맑은아이랍니다.
라인이는 현재 잘서고 잘걷고 상태는 매우 좋은편이랍니다.
현재 잠시 자은님이 라인이를 돌봐주고 계시는데요.
정말 너무 너무 이쁘고 착하다고.. 정이 많이 가는아기라고 칭찬을 매일 매일 하신답니다.
.
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바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달
할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들
어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를

얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사
람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2
차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠.
저희 종합광고기획사 모도시에서는 처음부터 끝까지 고객들의 의견을 수
렴하여 보다 전문성있고 보다 확실하게 진행을 도와드립니다. 뿐만 아니라

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<span class="emoji emoji1f51c"></span>드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 [본품1+리필1] 구성입니다<span class="emoji emoji2728"></span> - 퍼프 추가 구매원하시는 분들 많으셔서 추가로 구매하실 수 있도록 오픈된답니다 찰떡퍼프라 ...
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드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구🏼 [본품1+리필1] 구성입니다 - 퍼프 추가 구매원하시는 분들 많으셔서 추가로 구매하실 수 있도록 오픈된답니다 찰떡퍼프라 불리는 퍼프🏼 써보신분들은 다 아시쥬 ?? 후기 같이 첨부해서 올려용 - 9월10일 (월) am00:00-9월12(수) 3일간. 인스타 메인에 주소 링크 걸려있어요, 요니핏 사이트에서 구매가능하시니 링크클릭해주세용 🏻 - 디뷰스쿠션 은 프라이머 성분이 함유되어있어 모공 및 요철을 가리기에 좋고 쫀득쫀득 모찌모찌한 매끈한 피부를 연출해주어요 에스테틱 ... 🔜드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구👏🏼
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・・・ [BLACK PLANET] CHROMA X VISMAJOR 12월 21일 금요일, 크로마가 새롭게 선보이는 ‘BLACK PLANET’ 파티의 첫 시작을 VMC 소속 ...
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・・・ [BLACK PLANET] CHROMA X VISMAJOR 12월 21일 금요일, 크로마가 새롭게 선보이는 ‘BLACK PLANET’ 파티의 첫 시작을 VMC 소속 아티스트 우탄(WUTAN), 딥플로(DEEPFLOW), 넉살(NUCKSAL)과 함께 합니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2011년, 수장 딥플로우(DEEPFLOW)가 베이비나인(BABYNINE), 우탄(WUTAN), 벤(VEN)등과 결성한 힙합 크루 비스메이저(VISMAJOR)로부터 ... ・・・
[BLACK PLANET]
CHROMA X VISMAJOR
12월 21일 금요일, 크로마가 새롭게 선보이는 ‘BLACK PLANET’ 파티의 첫 시작을 VMC 소속 아티스트 우탄(WUTAN), 딥플로(DEEPFLOW), 넉살(NUCKSAL)과 함께 합니다!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2011년, 수장 딥플로우(DEEPFLOW)가 베이비나인(BABYNINE), 우탄(WUTAN), 벤(VEN)등과 결성한 힙합 크루 비스메이저(VISMAJOR)로부터 시작된 레이블 VMC(VISMAJOR COMPANY)는 2014년에 본격적으로 론칭 되면서, 막대한 영향력으로 한국 힙합씬을 이끌어 나가고 있습니다!
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*당일 교통상황에 따라 배차 간격이 달라질 수 있습니다.
▷본 공연은 만 19세 이상 입장 가능합니다.
▷입장 시 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 / Foreigners: Passport, Alien Registration Card only) 확인 필수(복사 및 촬영본 불가)
▷제공된 입장 밴드는 분실과 훼손 시 절대 재발급되지 않습니다. 취급에 각별한 주의 바랍니다.
▷외부 음료 및 음식 반입을 금지합니다.
▷캐주얼 복장 입장 가능(단, 반바지, 샌들 등 착용 시 입장이 제한될 수 있습니다.)
▷지나친 알코올 섭취 혹은 분쟁으로 인해 다른 고객에게 피해를 주거나 줄 수 있다고 판단될 경우 출입에 제한을 받을 수 있습니다.
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 ...
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. . 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 ... 🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해
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[문화뉴스 MHN 이우람 기자]
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세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. .
대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 상당히 많다. .
위의 증상을 느끼고 병원에 방문했을 때는 이미 병기가 상당히 진행되었을 가능성이 높다. 건강심사평가원 통계에 의하면, 조직검사 당시 대장암 3기를 진단받는 경우가 전체 수술환자의 36.3%로 가장 많았다.
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대장암은 조기에 발견하면 완치 가능성이 높다. 대장내시경 등의 검사를 정기적으로 받는 것이 일반적이다. 하지만, 대장내시경 검사를 위해 장시간 금식해야 하는 점과 검사 방법 자체에 거부감을 느끼는 경우가 있다. 대장내시경 검사를 조금 더 편하게 받기 위한 새로운 검사방법은 없을까? 그 대안으로 유전자 검사, 혈액 검사, 혈액 다중표지자 검사가 있다. .
유전자 검사는 염색체에 들어있는 유전자를 검사하는 것이다. 염색체 이상이나 유전 질환을 진단할 수 있다. 유전자 검사는 일반적으로 2주 정도의 시간이 소요되지만, 특정 유전자를 검사하고자 할 경우에는 수개월까지도 걸릴 수 있다. 또한, 검사 결과에 따라 추가 검사나 추가 결과가 필요하다는 단점이 있다.
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혈액 검사는 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것이다. 조직을 채취해야 하는 조직검사의 번거로움을 피할 수 있다. 채취한 혈액에서 여러 번 반복검사를 진행할 수 있는 것도 장점이다. 하지만, 조직과 혈액의 유전자 이상이 일치하지 않고, 검사결과가 다양하다는 보고가 있어 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것에 한계가 있다. .
현재 보건복지부 의료 신기술 혈액 다중표지자 검사는 아이파인더 스마트 암검사가 주목을 받고 있다.
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아이파인더 스마트 암검사는 소량의 혈액을 통해서 8대 암과 8대 만성질환의 위험을 한 번에 알아낼 수 있는 기술이다. 기존 건강검사와 달리 아이파인더 스마트 암검사는 개인의 평소 식습관, 운동습관과 같은 생활습관에 따라 현재의 암 위험도를 측정할 수 있다. 가족력이 있는 사람의 암 위험도를 측정하는 것은 물론이고, 일반인도 위험도가 높은 암에 대해 미리 관리할 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사는 8대 암과 8대 만성질환의 위험도를 약 95%의 정확도로 측정할 수 있다.
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스마트 암검사에서는 혈액 내에 있는 50여 가지의 단백 표지자(바이오마커)를 종합적으로 분석하기 때문에 높은 검출률로 암의 위험도를 알 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사 개발업체 바이오인프라생명과학의 한 관계자는 "암은 조기발견이 중요하며, 조기검사로 암을 예방하는 것이 가장 중요하다."라며, "혈액 내 다수의 단백 바이오마커(표지자)를 정밀 측정한 후, 빅데이터 분석을 통해 암의 위험도를 분석하는 신기술로, 질병 치료에 앞서 건강을 위협할 수 있는 요인을 미리 알고 대비할 수 있게 도와주고 있다."고 전했다. .
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이우람 기자 [email protected]
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D-361 *Dinner meal prap
Beef steak + cheese
Zucchini egg fries
Bacon + tomato
Walnut
4.식단 (지방 2)

Cholesterol
콜레스트롤은 지방의 종류로 우리몸의 세포막과 뇌 그리고 담즙등 인체의 주요 부분을 만드는 꼭 필요한 물질이지만 일반적으로 좋지 않은 물질로만 인식이 되어지고 있다.
요즘은 여러매체에서 보도 되어지고 있고 또한 건강검진 결과표에 항상 나오기 때문에 HDL 은 좋은 콜레스트롤 LDL은 나쁜 콜레스트롤 정도로 까지 알고 있는 사람들이 많은 것 같다.
하지만 두개 모두 인간에겐 꼭 필요하며 다만
LDL콜레스트롤이 산화 될 경우(흡연,비만등)혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으킨다.
간에서는 이 LDL콜레스트롤이 산화되지 않도록
항산화물질(코엔자임큐텐)을 만드는데 그 양이 많아 질 경우 남은 콜레스트롤은 혈관벽에 쌓여 동맥경화나 협심증 등의 혈관질환의 원인이 된다.
또한 섭취한 당질은 글리코겐형태로 간에 저장되고(일반적으로 24시간분의 에너지)남은 에너지를 중성지방(체지방)형태로 몸에 저장하는데. 보통 건강검진시 중성지방 수치가 높거나 콜레스트롤 중 LDL콜레스트롤 수치가 높으면 성인병중 3대장인 고지혈증 진단을 내린다. 고지혈증에는 피를 묽게하고 혈행개선에 도움이 되는 오메가3와 홍삼이 큰 개선 효과가 있는 것 으로 알려져 있고 무엇보다
금연을 하고 운동을 통한 체중조절과 식이요법이 유일한 해답이다.
지금 빨리 운동을 가야 하므로 갈색지방은 다음 포스팅에~!
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기획 상품 공지에요;) 무불소,무트리클로산,무색소,무설탕,무파라벤 3개월-2살까지 삼켜도 되는 토들러 트레이닝 치약 올가닉 사과맛이에요. 삼켜도되고 프라그 제거 효과가 있어요. <span class="emoji emoji1f53a"></span>입 ...
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기획 상품 공지에요;) 무불소,무트리클로산,무색소,무설탕,무파라벤 3개월-2살까지 삼켜도 되는 토들러 트레이닝 치약 올가닉 사과맛이에요. 삼켜도되고 프라그 제거 효과가 있어요. 입 점막은 흡수력이 높아 치약만큼은 좋은걸 써야해요. 제가 어른 치약 만원이던 이만원이던 종류별로 예쁜거 사놓고 골라쓰는 재미에 빠져있었는데 위가 좋지 않으니 안 좋은 성분이 들어있는 치약은 빈 속에 닦을때 속이 아프더라고요.헐 충격 !어린 아이들은 뭘 표현 할 수 있겠어요?이쁘고 엄마 맘에 드는 장난감보다 이런 몸에 닿는것에 신경 쓰고 소비를 해야해요;) 42.5g에 ... 기획 상품 공지에요;)
무불소,무트리클로산,무색소,무설탕,무파라벤 3개월-2살까지 삼켜도 되는 토들러 트레이닝 치약 올가닉 사과맛이에요. 삼켜도되고 프라그 제거 효과가 있어요.
🔺입 점막은 흡수력이 높아 치약만큼은 좋은걸 써야해요.🔺
제가 어른 치약 만원이던 이만원이던 종류별로 예쁜거 사놓고 골라쓰는 재미에 빠져있었는데 위가 좋지 않으니 안 좋은 성분이 들어있는 치약은 빈 속에 닦을때 속이 아프더라고요.헐 충격 !어린 아이들은 뭘 표현 할 수 있겠어요?이쁘고 엄마 맘에 드는 장난감보다 이런 몸에 닿는것에 신경 쓰고 소비를 해야해요;) 42.5g에 가격도 비싼 편이지만 저는 조카들 치약과 칫솔 서치하다 좋은 제품이라 함께 쓰면 좋을것 같아 소개해드려요.솔직히 미국은 먹는거나 아이꺼에 장난치면 벌이 어마어마 하지만 우리나란 그렇지 않은게 현실이잖아요.곧 좋아질꺼라 믿습니다. 그 전까진 수입 쓸께요.😉우리 아이들 소중하니까.
듀베베 사이트에서 상세 없이 간단한 사진으로 판매 할께요!
이건 판매보다 사다드림이란 말이 더 맞을 것 같아요. 왜냐면 이익이 없어요.일만많지 ㅎㅎㅎ .
#건강염려증듀사장토들러치약추천
디엠 주문은 못 받고 (수기로 하면 일이 많아서 ㅎㅎㅎ)
22일 토요일 밤 10:00시에 듀베베 쇼핑몰 타임세일 카테고리에 오픈해둘께요! 2개,4개 단위로만 구매 가능해요.
요거 끝나고 키즈 치약이랑 크레욜라 전동 칫솔 바로 배송분 인스타에 정보 드리고 26일,27일 밤 10:00오픈 할께요.
아이들 몸에 해롭지 않은 제품만 찾아서 앞으로도 쭉 한번씩 보여드릴께요.
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#Repost @blackmartinesitbon (@get_repost) ・・・ [ 블랙마틴싯봉 론니데이2018 ] PICK ME #EVENT 론니데이2018에서 직접 PICK한 상품을 드립니다! . 블랙마틴싯봉 #lonelyday2018 바로가기 http://bitly.kr/O2ue . 참여 방법 : 블랙마틴싯봉 팔로우 1. 본 이벤트 영상을 본인 계정에 필수 해시태그와 함께 리그램 및 공유! (필수 해시태그: #론니데이2018 #블랙마틴싯봉) 2.블랙마틴싯봉 공식 홈페이지 ... #Repost @blackmartinesitbon (@get_repost)
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#Repost @momsfreemarket with @make_repost ・・・ 28일 영천 맘스프리마켓 꼭 만나요 ㆍ 11월의 마무리를 맘스와 함께해요 ㆍ 11월 28일(수) 11시-2시30분 한신더휴영천퍼스트A단지내 (관리사무소옆)(후문으로 진입하세요) ㆍ 맘스 프리마켓 혜택 ㆍ 네이버카페 맘스ON.마켓 가입필수 https://cafe.naver.com/momsmarket1004 ㆍ 11시 타임 <선착순 50명> 천원현금쿠폰 <기존 회원 및 신규 가입 ... #Repost @momsfreemarket with @make_repost
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#2019첫리딩 #박정언 #책은이런사람이써야 #최애작가이석원님추천북 #날은흐려도모든것이진했던 #booklog_claire . 이하 네이버 책소개 발췌내용 . 나에게 꼭 맞는 내 자리는 어디일까? 아직도 나는 나의 쓸모를 찾아가고 있어 힘들거나 슬플 때, 행복하거나 기쁠 때 우리는 그날을 기록으로 남긴다. 서랍 안쪽 혹은 책장 한구석에서 우리도 기억하지 못하는 사이, 해묵은 일기장이 펼쳐져 읽히기를 기다리고 있을지도 모른다. 예전이라면 일기장 위에 적혔을 글들은, 요즈음에는 SNS 채널에서 한 장의 사진과 짧은 글로 ... #2019첫리딩
#박정언
#책은이런사람이써야
#최애작가이석원님추천북
#날은흐려도모든것이진했던
#booklog_claire .
이하 네이버 책소개 발췌내용
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나에게 꼭 맞는 내 자리는 어디일까?
아직도 나는 나의 쓸모를 찾아가고 있어

힘들거나 슬플 때, 행복하거나 기쁠 때 우리는 그날을 기록으로 남긴다. 서랍 안쪽 혹은 책장 한구석에서 우리도 기억하지 못하는 사이, 해묵은 일기장이 펼쳐져 읽히기를 기다리고 있을지도 모른다. 예전이라면 일기장 위에 적혔을 글들은, 요즈음에는 SNS 채널에서 한 장의 사진과 짧은 글로 그 감정을 대신한다. 어찌됐든 그날의 감정이 빼곡히 담긴 그 이야기들은 대개 시간이 아주 흐른 뒤에 다시 읽히곤 한다. 다시 읽힐 즈음에는 그날의 감정이 어느 정도 희석되었을 테지만, 그 당시의 날것의 감정을 품은 채 일기장 너머의 내가 지금의 나에게 말을 건다. 나는 이때 이런 시간을 견디고 있었어, 지금 너는 어때? ‘지금 너는 어떠냐’는 물음에 어떤 대답이 적절한지는 알 길이 없다. 저마다의 사연이 다른 만큼 각자가 서로 다른 일기의 흉터를 가지고 있기 때문에. 
이 책 『날은 흐려도 모든 것이 진했던』에는 저자가 신문사 기자에서 방송사 PD로, 그리고 그 속에서도 직종 전환을 하며 살아온 10년간의 한 시기가 고스란히 담겨 있다. 일을 하며 만난 사람들과 길을 걷다 스치듯 지나가는 익명의 타인들. 그리고 그들에 대한 이야기들이 담담하면서도 섬세한 필치로 그려진다.
이 책은 총 4부로 이루어져 있다. 1부 ‘소리의 세계’는 저자가 라디오PD로 일하며 경험한 일들이 담겨 있다. 처음 라디오PD로 시작해 ‘들려오는 것’들에 대해 좀더 섬세하게 체감하게 되며, 라디오 음악 선곡을 하며 모르는 노래가 나올 때 “아, 국영수만 하지 말고 음악도 좀 할걸”하며 후회하는 모습, DJ의 팬들이 보내온 문자를 보며 어릴 적 본인의 팬클럽 활동 시절을 생각하는 모습은 공감과 함께 웃음을 자아낸다. 2부 ‘혼자서 말 걸기’에는 신문사 기자 생활을 하며 맞지 않는 자리에서 진짜로 하고 싶은 일들 혹은 자기 자리를 조금씩 찾아가는 과정이 담겨 있다. 갈피를 못 잡던 시절, 누군가에게 토로하고 싶었던 내밀한 마음들을 편지를 보내듯 건네고, 각자의 자리에서 담담하게 일하고 있는 사람들 또한 발견하게 된다. 3부 ‘멈추어 듣다’에서는 길을 가다가 만난 사람들과 그 속에서 발견한 삶의 표정들을 담았고, 마지막으로 어릴 적 살았던 복도식 아파트, 가족과 학창 시절의 추억 등을 회고하는 4부 ‘안녕 나의 세계’로 이어진다.
살아가고 있는 동안에는 모든 것이 불투명하고 흐리다고 생각했던 시절이지만 돌아보면 무엇보다 진했던 한때, 이렇듯 추억은 다시 기억되기 때문에 찬란한 것일까. 저자는 이러한 시간들을 거쳐 <푸른 밤 종현입니다>, <음악의 숲 정승환입니다>, 등을 연출한 라디오PD로 살아가고 있다.
그가 언제나 있고 싶었던 곳은 다른 이들의 이야기가 조곤조곤 들려오는 ‘소리의 세계’가 아니었을까. 저자는 어디서든 눈으로 보기보다 귀를 먼저 기울이며 거리에서 들려오는 사람들의 이야기 그 위에 자신의 이야기를 조심스레 덧대어본다.
덜 기쁘게 살아도 좋으니 
덜 슬플 수 있다면 좋겠다고 생각했던 
일상의 기록들

우리가 가장 진했던 시절은 언제일까. 아이러니하게도 그 시절을 돌이켜보면 그때 우리는 모든 것이 흐렸고 막막했고 아무것도 몰랐다. 저자가 그려내는 시간 속에서 만난 사람들과 겪어낸 감정들을 함께 따라가다보면 우리들 역시 각자가 가지고 있는 한순간을 포착해낼 수 있을 것이다. 흐리고 어두운 그리고 점점이 사라져가는 기억들 속에서 삶의 환등기처럼 비추는 진했던 한때, 그리고 그때를 향한 노스탤지어까지. 마냥 아름답게 보이겠지만, 그러나 우리는 안다. 그 안개의 시간을 건너왔기에, 안개가 걷힌 그 시기는 어느 때보다 찬란하게 빛난다는 걸.
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_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 9/4-5 공구 다낭에있는동안 체험단 모집하고 열찌미 후기받았어요! ㅎㅎㅎ 역쉬 저한테만 좋은게아니였네요 ㅎㅎ 저도 선크림얼굴에만 덕지덕지발랐는데 ...
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_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 9/4-5 공구 다낭에있는동안 체험단 모집하고 열찌미 후기받았어요! ㅎㅎㅎ 역쉬 저한테만 좋은게아니였네요 ㅎㅎ 저도 선크림얼굴에만 덕지덕지발랐는데 깔끔히 닦여서 트러블 일개도 안난채로 한국왔어요! 선크림 잔여물 남으면 천프로 트러블나능거아시죠? ㅎㅎ 워낙 유명한 물건이기도하고 ! 공구 잡기가 하늘에 별따기라 이번에 놓치시면 또 한참걸려요! ㅎㅎ 저도 쟁여놔야되요 다썼고든요 공병인증도갑니다 ! #노랭이오일폼클렌저리얼후기 ️. 예님 오일폼 클렌저!! 제가 물건 이라고 했죠?! 제가 받았던 느낌 그대로 ... _ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 9/4-5 공구
다낭에있는동안 체험단 모집하고 열찌미 후기받았어요! ㅎㅎㅎ 역쉬 저한테만 좋은게아니였네요 ㅎㅎ 저도 선크림얼굴에만 덕지덕지발랐는데 깔끔히 닦여서 트러블 일개도 안난채로 한국왔어요! 선크림 잔여물 남으면 천프로 트러블나능거아시죠? ㅎㅎ 워낙 유명한 물건이기도하고 ! 공구 잡기가 하늘에 별따기라 이번에 놓치시면 또 한참걸려요! ㅎㅎ 저도 쟁여놔야되요 다썼고든요 공병인증도갑니다 !
#노랭이오일폼클렌저리얼후기 ⭐️.
예님 오일폼 클렌저!! 제가 물건 이라고 했죠?! 제가 받았던 느낌 그대로 체험단 언니들이 몇일 동안 사용하면서 정말 열심히 후기 날려 주셨어요 #감동 🙏🏻.
@__jardin @__hongvely__ @161_182 @yul_topia @160812_ms .
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✨노랭이오일폼클렌저의 효과!.
☝🏻무자극으로 눈에 자극적이지 않아 클렌징하며 눈을 떠도 눈이 맵지가 않구요, ☝🏻클렌징 하나만 잘써도 피부 속광 터지구요, ☝🏻이중 삼중세안 안해도 되구요.
☝🏻동백오일 그것도 1등급 성분 가득 담아냈구요.
☝🏻속눈썹연장했어도 떨어짐 없이 오래 유지 가능하구요.
☝🏻올인원 한방에 다 지워지구요.
☝🏻가격착하구요. ☝🏻근데 피부가 광피부 되요.
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-순함, 세정력, 수분감,간편함의 오일폼 클렌징 찾으시는 분.
-속눈썹연장때문에 클렌징이 신경쓰인시는분들!.
-워터프루프 사용 안하고 싶으신 분들! 쉐도우, 마스카라, 한방에 싹-!.
-저자극에서 무자극으로 인정받은 사용하고 싶으신분들.
-눈따가움 없는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속당김 없는 클렌징 찾으시는분들.
-1차,2차,3차 세안 필요없이 한방에 끝내주는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속광 찾고 계시는 분들.
-천연 성분으로 이뤄진 클렌징 찾고 계시는 분들.
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정말 다 모여 주시고 저랑 같이 클렌징 잘해 볼게요, 피부위의 각질이며 피지며 쌓여있는 노폐물위에 덕지 덕지 스킨케어 아무리 잘 해도! 진짜 피부의 시작은 클렌징 부터 에요~ 무자극으로 순한 노랭이 오일폼 클렌저 !!! 이런게 있었어?? 라는 느낌 확 받아 보실수 있어요 이제 저랑 진짜 피부 뷰티 잘 챙기는 시간 함께해보아요 !
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#23개월아기 #도치맘 #젊줌마 #베이비스타그램 #인스타베이비 #원숭이띠맘 #닭띠맘 #예비맘 #육아소통 #육아스타그램 #소통 #육아 #모자샷 #육아스타그램 #육아일기 #맘스타그램 #엄마와아들 #아들스타그램 #아들맘 #가족스타그램 #새댁스타그램 #새댁 #신혼부부 #일상
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#원파운드뉴스 원파운드의 오프라인 매장이자 만남의 장소, 사랑과 화합의 장이 될 ‘원파운드 사랑방’의 지킴이를 모집합니다 1.근무지 : 용산구 후암동 2.근무시간 : 오후 1시 - 오후 8시 3.급여 : 시간제이며 협의가능 4.경력 노상관, 성별 노상관, 성격 약간 상관 (해맑으셨으면 좋겠습니다) 5.하는일 : 저도 처음이라 잘 모름 와서 같이 뭘할지 생각해봐용 6.기타 : 야근없음,식대있음,원파운드제품 원가 구매 있음, 인센티브 아직 구체적으로 어떻게 할진 모르겠지만 암튼 있음, 저는 가끔 있음 (없는게 안 심란하고 편하실거임) 평일지킴이(월 ... #원파운드뉴스
원파운드의 오프라인 매장이자 만남의 장소, 사랑과 화합의 장이 될 ‘원파운드 사랑방’의 지킴이를 모집합니다

1.근무지 : 용산구 후암동

2.근무시간 : 오후 1시 - 오후 8시

3.급여 : 시간제이며 협의가능

4.경력 노상관, 성별 노상관, 성격 약간 상관 (해맑으셨으면 좋겠습니다)

5.하는일 : 저도 처음이라 잘 모름 와서 같이 뭘할지 생각해봐용

6.기타 : 야근없음,식대있음,원파운드제품 원가 구매 있음, 인센티브 아직 구체적으로 어떻게 할진 모르겠지만 암튼 있음, 저는 가끔 있음 (없는게 안 심란하고 편하실거임)

평일지킴이(월 휴무 화-금 근무)와
주말 지킴이 (토-일 근무) 두 분을 모집중입니다

간단한 자기소개와(길게 쓰지 마세염!)
sns계정이 있으시다면 첨부하셔서
[email protected]으로 보내주십쇼

저도 오프라인 매장이 처음이다보니 뭘 할진 모르겠습니다
하지만 달리 말하면 뭐든 할 수 있다는 말도 됩니다

옷만 사고 파는 곳이 되긴 싫습니다
세상에서 제일 마음 편한
당신의 아지트 같은 곳이 되고 싶습니다

저와 함께 멋진 아지트 한번 만들어보실
해맑은 지킴이님을 고대하고 있겠습니다! 감사합니다!
#일단한가진확실해여
#멀리있으세여...
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 #마드모아젤팝업스토어 #드디어내일 드디어 내일입니다. 내일 오전 11시 오픈합니다.. <span class="emoji emoji1f633"></span> 전 직원이 지금 이시간까지 오늘 낮 2시부터 10시간째 셋팅중입니다. 지난 3개월간 ...
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#마드모아젤팝업스토어 #드디어내일 드디어 내일입니다. 내일 오전 11시 오픈합니다.. 전 직원이 지금 이시간까지 오늘 낮 2시부터 10시간째 셋팅중입니다. 지난 3개월간 준비해온 결실이 드디어 빛을 보는 날이에요. 아무도 안오실까봐 두려운 멍청한 느낌이 들면서 반면에 많이 찾아주실거라는 과분한 사랑까지 기대하고 있습니다. 너무 무리라고 그렇게 까지하냐 라는 소리까지 들을 정도로 단단히 준비했고, 저를 지켜봐온 젤님들이라면 오셔서 작년 팝업대비 정말 제대로 준비했구나 생각하실거라 믿습니다. 15명에 가까운 직원들이 모두가 밤낮없이 노력했어요. ... #마드모아젤팝업스토어 #드디어내일
드디어 내일입니다.
내일 오전 11시 오픈합니다.. 😳
전 직원이 지금 이시간까지 오늘 낮 2시부터 10시간째 셋팅중입니다. 지난 3개월간 준비해온 결실이 드디어 빛을 보는 날이에요. 아무도 안오실까봐 두려운 멍청한 느낌이 들면서 반면에 많이 찾아주실거라는 과분한 사랑까지 기대하고 있습니다. 너무 무리라고 그렇게 까지하냐 라는 소리까지 들을 정도로 단단히 준비했고, 저를 지켜봐온 젤님들이라면 오셔서 작년 팝업대비 정말 제대로 준비했구나 생각하실거라 믿습니다. 15명에 가까운 직원들이 모두가 밤낮없이 노력했어요. 고객님들은 그냥 오셔서 편하게 구경만 하고 가셔도 정말 너무 감사할것 같아요 :)
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⭐️마드모아젤 자체대관 팝업스토어
📌서울 강남구 도산대로131 (신사동537-10) 신사역8번출구
📌9월 6,7,8일(목금토) 3일간 11AM~9PM
가로수길 대로변 초입 올리브영 플래그쉽 옆건물
(구 뚜레쥬르) 매장에서 (주) 에린인터내셔널 마드 F/W 전 상품 런칭 팝업스토어를 진행합니다.
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📍가방 / 슈즈 / 코트 / 가을정장 / 티셔츠류 / 니트류 / 샘플세일까지 ✔️
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📍예쁜 풍선과 함께 포토월도 준비했어요. 해시태그 이벤트 많이 기대할게요 💓
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📍샘플세일은 끝도 없이 나오며 전 수량이 원가 이하이고 품절된상품인 핏팅샘플도 5000,1만,2만,3만,5만 균일가로 준비했어요 💓
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 #3MK #쓰리엠케이 #스페인요리 #스페인요리전문점 #대전 #대전맛집 #유성 #유성맛집 #먹물빠에야 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 쓰리엠케이(3MK) 위치 : 대전광역시 ...
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#3MK #쓰리엠케이 #스페인요리 #스페인요리전문점 #대전 #대전맛집 #유성 #유성맛집 #먹물빠에야 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 쓰리엠케이(3MK) 위치 : 대전광역시 유성구 봉명동 문화원로 153 주차 : 가능-?-(바로 옆 건물 앞이나 주변 길가에 재주껏), 발렛불가 Mate music에서 열린 같이걸어가기 대전 공연을 무사히 마치고, 공연팀 모두와 함께한 가족까지 13명이 모여서 식사를 하려다 보니 왠만한 곳은 편하게 먹기 어려울 듯해서 고민하다가 온 스페인요리 전문점입니다. 일단 건물외관부터 풍기는 느낌이 뭔가 기대감을 ... #3MK #쓰리엠케이 #스페인요리 #스페인요리전문점 #대전 #대전맛집 #유성 #유성맛집 #먹물빠에야 #맛스타그램 #먹스타그램
상호 : 쓰리엠케이(3MK)
위치 : 대전광역시 유성구 봉명동 문화원로 153
주차 : 가능-?-(바로 옆 건물 앞이나 주변 길가에 재주껏), 발렛불가

Mate music에서 열린 같이걸어가기 대전 공연을 무사히 마치고, 공연팀 모두와 함께한 가족까지 13명이 모여서 식사를 하려다 보니 왠만한 곳은 편하게 먹기 어려울 듯해서 고민하다가 온 스페인요리 전문점입니다.
일단 건물외관부터 풍기는 느낌이 뭔가 기대감을 갖게하는 곳입니다.

입구쪽에 넓은 야외 식탁이 있습니다. 날씨 좋은 날에는 야외에서 식사를 해도 좋을 것 같습니다.

1층은 그냥 보통 카페 느낌이고 손님들이 많아서 사진을 찍지는 않았습니다만, 여느 카페의 느낌입니다.

일행이 많다보니 2층으로 안내를 받아서 엔틱스런 계단을 올라, 2층으로 올라오니 탁 트인 뷰가 시원한 넓은 공간이 나옵니다.

우리 일행에게는 마침 12인석 룸이 있어서 의자를 하나 추가하는 조건으로 룸으로 안내 받았습니다.

조명 하나, 벽을 장식한 드라이 플라워 하나 하나
새심하게 신경쓴 흔적이 보여서 보는 것만으로도 기분이 좋아지는 곳입니다.

스페인요리 전문점이다보니 이베리코 하몽이나 샤프란소스 같은 스페인 특유의 재료로 만든 메뉴들로 가득합니다. 이날은 불행히도 하몽이 떨어져서 하몽이 들어간 요리는 포기하고, 테이블당 4개씩 요리를 시켰습니다.

고소한 크림의 맛이 일품인 해물이 들어간 크림파스타와
얇은 도우에 사과 과육덩어리가 들어간 애플고르곤졸라피자,
비쥬얼이 너무 이뻐서 선뜻 먹기 어려웠던, 조그마한 햄버거 번 위에 바질패스토와 감자퓨레, 새우를 얹은 미니 햄버거 스타일의 '감바스와 빠띠따스', 그리고 이집의 대표메뉴인 고소하고 짭조름한 먹물의 맛이 환상적이 었던 '바르셀로나 먹물 빠에야'를 시켰습니다.

옆테이블에는 다른 메뉴들을 시켰는데 어르신들이 함께 계셔서 사진을 찍겠다고 양해를 구하긴 어려워 못 찍었지만 초등학생부터 일흔이 넘으신 분들까지 모두 만족하시며 맛있게 드셨습니다.

13명이 넉넉하게 식사를 했음에도 18만원이라는 비교적 저렴한 비용대비 풍족하고 맛있는 식사를 할 수 있어서 너무 좋았습니다.

이날 재료가 떨어져서 먹을 수 없었던 하몽에대한 미련이 남아 있던 차에 글을 쓰며 정리해보니 강남에도 3MK가 있군요. 조만간 한번 가봐야겠습니다.
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#Repost @sua_mom with @get_repost ・・・ 공구 오픈합니다 . . . [핑크퐁 빔1] . . . 가격 199,000원 (정가 580,000원) . . . ️프로필 하단에 구매 바로 가기 있습니다🤗 . . . 핑크퐁 빔!! 상어가족과 각종 컨덴츠로 사랑받는 핑크퐁!! 800개 이상의 컨텐츠로 꽉!꽉! 채워진 빔 입니다 . . . 핑크퐁 빔2가 출시되면서 핑크퐁 빔1을 특별한 공구 가로 오픈합니다 . . . 인터넷 최저가 보다도 훨~씬 저렴한 199,000원!! 어디서도 ... #Repost @sua_mom with @get_repost
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특별한 공구 가로 오픈합니다💕
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어디서도 볼 수 없는 가격 입니다😎👍🏻
마더구즈, 영어동요,놀이동요,잠자리 동화,
세계명작,전래동화,이솝이야기 등 정말 다양한 컨텐츠가 들어있구요,
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자동 꺼짐 기능이 있어서 잠들기전 잔잔~한 동화 보면서 스르륵~잠들기에 굿굿!!👍🏻👍🏻👍🏻
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그리고, 간단한 인코딩을 하면 가지고 계신 다른 영상이나 엄마 아빠의 영화도 볼 수 있다는 장점!!!
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인코딩 방법은 아래 사진과 함께 첨부했구요 튼튼영어 동영상 저는 인코딩해서 넣어뒀어요😁
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구매 하시는 분께 같이 드리는 그림자놀이(35,000원 상당)는 다양한 그림자 배경에 직접 스토리를
만들수 있는 재미있는 놀이 시간이 될 것 같아요😆
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빔1과 빔2의 차이점은,
새로 출시된 만큼 사양이 조금 더 좋구요 컨텐츠 갯수가 조금 더 늘어났다고 합니다.
그치만 가격도 2배이상😭😭😭
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미리 준비 하시는 건 어떤가요??😘😘😘
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200개 한정 입니다!!😆
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본 피드 리그램 해 주시면 5분 선정하여 39,000원 상당의 티니어스 블럭 드립니다😎👍🏻
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소문 많이 내주세요~~😘😘😘
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 #Repost @moment_yet with @get_repost ・・・ 지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만 주부이자 작가이고, ...
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#Repost @moment_yet with @get_repost ・・・ 지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만 주부이자 작가이고, 작가면서도 주부인 단어벌레 님의 새 책 <전업주부입니다만> 첫 책 <안녕하세요>를 워낙 즐겁게 읽었기도 했고, 단어벌레 님의 글은 모니터로 읽는 것보다 종이책으로 읽었을 때 특유의 맛이 더 살아나는 글이기에 두 번째 책이 나오기를 이제나저제나 하고 기다렸다. 3년 만에 나온 단어벌레 님의 새 책은 어떨까. 한 마디로 요약하자면 전작과 비슷한 느낌을 주어서 좋았고, 약간은 ... #Repost @moment_yet with @get_repost
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지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만

주부이자 작가이고, 작가면서도 주부인 단어벌레 님의 새 책 <전업주부입니다만>
첫 책 <안녕하세요>를 워낙 즐겁게 읽었기도 했고, 단어벌레 님의 글은 모니터로 읽는 것보다 종이책으로 읽었을 때 특유의 맛이 더 살아나는 글이기에 두 번째 책이 나오기를 이제나저제나 하고 기다렸다.

3년 만에 나온 단어벌레 님의 새 책은 어떨까.
한 마디로 요약하자면 전작과 비슷한 느낌을 주어서 좋았고, 약간은 다른 듯한 면도 좋았다.
무슨 말이냐면 삶을 대하는 작가의 일관된 방식이 오롯이 전해져서 좋았다는 뜻이다.
또 '정원 가꾸기', '요리', '독서'와 같이 챕터별로 정직하게 나누고 그에 따르는 사진들을 넉넉히 실었던 첫 책과 달리 '일상'과 '꿈'이라는 두 개의 챕터 안에 작가의 글을 물 흐르듯 실은 것도 인상적이었다.
나는 개인적으로 작가(단어벌레 님)의 사진을 무척, 매우 좋아한다. 그래서 처음엔 사진이 빠진 에세이라는 점이 아쉽기도 했다.
그런데 책을 읽다 보니 오히려 글에만 집중할 수 있었던 점은 좋았던 것 같다.
첫 책에서 내가 드문드문 놓쳤던 좋은 부분들은 아마도 눈길을 사로잡는 사진들도 한몫하지 않았을까.
아마도 이 책에 사진이 들어갔더라면 더욱 눈길을 사로잡았을지도 모른다. 같은 시간 안에 글이 주는 정보와 사진이 주는 정보의 양은 큰 차이가 나니까.
나였다면 사진을 십분 활용했겠지만, 작가는 이번에 다른 선택을 했다. 사진 대신 은은한 일러스트를 몇 컷 실었다.
사진으로 볼 때 오던 즉각적인 느낌과는 또 다른, 상상할 수 있는 여지를 주는 느낌이었다. 그림이 작가의 사진만큼 세련되진 않았지만 어쩐지 온기 같은 것이 느껴졌다. 자세히 보아야, 오래 보아야 예쁘다는 풀꽃처럼 말이다.

이 책은 일반적인 프롤로그 대신 2개의 큰 챕터에 각각의 서문을 담았다......(중략)......혼자 있으면서 혼자 먹는 밥에 시간을 들이고 싶지 않았던 시절을 겪었던 작가가 이제는 혼자 밥 먹을 일이 생기면 은근히 즐겁고, 뭔가 맛있는 것을 누구의 눈치도 보지 않고 먹을 수 있어서 기쁘다고 고백하는 요즘 일상 부분을 읽을 때 나도 모르게 웃음이 나왔다.
나도 그렇다. 일이 없을 때 대다수의 점심은 전날 저녁 식사 시간 때 먹고 남은 반찬을 웍에 넣고 밥을 볶아 먹는다.
이 책은 나와 비슷한, 내가 공감할 수 있는 취향을 간결하고 정갈한 문장에 담담히 실어 나른다. 결이 참 고운 책이다.
본문을 읽으며 무엇보다 좋았던 점은 책을 읽고 나서 내가 부담을 갖지 않았다는 것이다.
주부의 일상을 담은 책을 통해 타인의 삶을 엿보며 대리만족을 함과 동시에 적지 않게 자괴감이 드는 경우도 있었다. 나는 능력 있고 성공한 워킹맘도 못 되면서 훌륭한 주부도 되지 못하는구나.
그런 생각을 디딤돌 삼아 더 열심히 잘 살아야지 하는 생각만 하면 좋겠지만, 또 그렇게 만은 안 되니 어느 때는 훌륭한 주부, 특별한 주부의 책을 멀리하기도 했었다.
언뜻 보기에는 그저 훌륭하게만 느껴지는 일상이지만 속속들이 들여다보면 그 안에서 일어나는 크고 작은 소요들을 감추지 않고 자연스레 드러내고 있다.
있는 그대로의 일상, 있는 그대로의 자신을 받아들이고 사랑하는 방법을 담담하게 기술하고 있는 책. 
그래서인지 무언의 강요 같은 것이 전혀 없는 책이다.
#전업주부입니다만 #라문숙 #단어벌레 #책권하는여자 #주부에세이
#신간에세이
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지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만 주부이자 작가이고, 작가면서도 주부인 단어벌레 님의 새 책 <전업주부입니다만> 첫 책 <안녕하세요>를 ...
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지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만 주부이자 작가이고, 작가면서도 주부인 단어벌레 님의 새 책 <전업주부입니다만> 첫 책 <안녕하세요>를 워낙 즐겁게 읽었기도 했고, 단어벌레 님의 글은 모니터로 읽는 것보다 종이책으로 읽었을 때 특유의 맛이 더 살아나는 글이기에 두 번째 책이 나오기를 이제나저제나 하고 기다렸다. 출간 소식을 접하고, 책을 기다리는 동안 작가의 첫 번째 에세이 <안녕하세요>를 다시금 읽어보았다. 몇 개의 글을 읽으면서, 이런 내용이 있었어? 하며 놀라곤 했다. 분명 이미 다 읽은 책임에도 불구하고 ... 지금, 여기에서 자기 자신으로 살아가기, 일상 에세이 #전업주부입니다만

주부이자 작가이고, 작가면서도 주부인 단어벌레 님의 새 책 <전업주부입니다만>
첫 책 <안녕하세요>를 워낙 즐겁게 읽었기도 했고, 단어벌레 님의 글은 모니터로 읽는 것보다 종이책으로 읽었을 때 특유의 맛이 더 살아나는 글이기에 두 번째 책이 나오기를 이제나저제나 하고 기다렸다.
출간 소식을 접하고, 책을 기다리는 동안 작가의 첫 번째 에세이 <안녕하세요>를 다시금 읽어보았다.
몇 개의 글을 읽으면서, 이런 내용이 있었어? 하며 놀라곤 했다. 분명 이미 다 읽은 책임에도 불구하고 '글을 읽는 순간의 나'에 따라서 같은 글도 다른 느낌으로 다가왔던 것 같다.
3년의 시간을 겪는 동안 축적된 경험으로 인해 나의 생각이나 생활방식, 삶을 바라보는 태도가 또 조금씩 달라졌기 때문이리라. 분명 책은 그대로인데 말이다. 좋은 책을 다 읽었다는 이유만으로 쉬이 처분할 수 없는 이유다.

3년 만에 나온 단어벌레 님의 새 책은 어떨까.
한 마디로 요약하자면 전작과 비슷한 느낌을 주어서 좋았고, 약간은 다른 듯한 면도 좋았다.
무슨 말이냐면 삶을 대하는 작가의 일관된 방식이 오롯이 전해져서 좋았다는 뜻이다.
또 '정원 가꾸기', '요리', '독서'와 같이 챕터별로 정직하게 나누고 그에 따르는 사진들을 넉넉히 실었던 첫 책과 달리 '일상'과 '꿈'이라는 두 개의 챕터 안에 작가의 글을 물 흐르듯 실은 것도 인상적이었다.
나는 개인적으로 작가(단어벌레 님)의 사진을 무척, 매우 좋아한다. 그래서 처음엔 사진이 빠진 에세이라는 점이 아쉽기도 했다.
그런데 책을 읽다 보니 오히려 글에만 집중할 수 있었던 점은 좋았던 것 같다.
첫 책에서 내가 드문드문 놓쳤던 좋은 부분들은 아마도 눈길을 사로잡는 사진들도 한몫하지 않았을까.
아마도 이 책에 사진이 들어갔더라면 더욱 눈길을 사로잡았을지도 모른다. 같은 시간 안에 글이 주는 정보와 사진이 주는 정보의 양은 큰 차이가 나니까.
나였다면 사진을 십분 활용했겠지만, 작가는 이번에 다른 선택을 했다. 사진 대신 은은한 일러스트를 몇 컷 실었다.
사진으로 볼 때 오던 즉각적인 느낌과는 또 다른, 상상할 수 있는 여지를 주는 느낌이었다. 그림이 작가의 사진만큼 세련되진 않았지만 어쩐지 온기 같은 것이 느껴졌다. 자세히 보아야, 오래 보아야 예쁘다는 풀꽃처럼 말이다.

이 책은 일반적인 프롤로그 대신 2개의 큰 챕터에 각각의 서문을 담았다......(중략)......혼자 있으면서 혼자 먹는 밥에 시간을 들이고 싶지 않았던 시절을 겪었던 작가가 이제는 혼자 밥 먹을 일이 생기면 은근히 즐겁고, 뭔가 맛있는 것을 누구의 눈치도 보지 않고 먹을 수 있어서 기쁘다고 고백하는 요즘 일상 부분을 읽을 때 나도 모르게 웃음이 나왔다.
나도 그렇다. 일이 없을 때 대다수의 점심은 전날 저녁 식사 시간 때 먹고 남은 반찬을 웍에 넣고 밥을 볶아 먹는다.
저녁에는 식구들에게 새 반찬을 만들어줘야 하기 때문이다.
남은 반찬이 없는 날은 라면을 끓여 먹는다. 덕분에 우리 집엔 각종 라면이 늘 가득하다.
식구들 한 끼 식사 메뉴로 라면을 선정하는 것은 망설이면서도 나 자신에겐 그렇지 않다.

이 책은 나와 비슷한, 내가 공감할 수 있는 취향을 간결하고 정갈한 문장에 담담히 실어 나른다. 결이 참 고운 책이다.
본문을 읽으며 무엇보다 좋았던 점은 책을 읽고 나서 내가 부담을 갖지 않았다는 것이다.
주부의 일상을 담은 책을 통해 타인의 삶을 엿보며 대리만족을 함과 동시에 적지 않게 자괴감이 드는 경우도 있었다. 나는 능력 있고 성공한 워킹맘도 못 되면서 훌륭한 주부도 되지 못하는구나.
그런 생각을 디딤돌 삼아 더 열심히 잘 살아야지 하는 생각만 하면 좋겠지만, 또 그렇게 만은 안 되니 어느 때는 훌륭한 주부, 특별한 주부의 책을 멀리하기도 했었다.
언뜻 보기에는 그저 훌륭하게만 느껴지는 일상이지만 속속들이 들여다보면 그 안에서 일어나는 크고 작은 소요들을 감추지 않고 자연스레 드러내고 있다.
있는 그대로의 일상, 있는 그대로의 자신을 받아들이고 사랑하는 방법을 담담하게 기술하고 있는 책. 
그래서인지 무언의 강요 같은 것이 전혀 없는 책.
책이 지루한 것도 아니었는데, 이 책을 읽는 동안 까무룩 잠들었다가 깨곤 했다.
저녁에 쓸 맛국물을 우리는 동안 주방 앞에 만들어둔 책상에 앉아 몇 개의 글을 읽기도 했다. 
책을 읽는 며칠 동안 작가와 함께 몇 개의 계절 위를 날았다...(댓글란에서 계속)
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인<span class="emoji emoji270c"></span>🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕<span class="emoji emoji1f451"></span> 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 ...
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 ️사진옆으로. .리뷰도 꼭 체크하세용 (동영상속 효과는 개인차이가 있을수있답니다^ ^) . . 굿모닝입니다🤗 오늘 서울은 #미세먼지 도 좋음이구^ ^ 하늘이 참 이쁜 수욜일이예용 다들 하루 시작 잘하고 계시졍? 역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마 이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을 믿고 응원해주셔서 다시 한번 ... .
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하늘이 참 이쁜 수욜일이예용
다들 하루 시작 잘하고 계시졍?
역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마👍
이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을
믿고 응원해주셔서 다시 한번 감사해용❤️
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슈픽님들은 오늘 아침 어떤 페이스워시를 사용하셨나요?
나쁜성분이 가득하고 진한 인공적인향이 가득한 페이스워시로
장기간 내피부를 아직도괴롭히고 있진 않으신가여?😭
이젠 저와 꼭 함께 하셔야해요!
사용하면 할수록 바로 요 #티트리클렌징 의
청량감과 상쾌감,개운함은 정말 그어떤 화학성분이 가득한 나쁜
폼클렌징과는 비교할수없는 느낌이랍니다^ ^
(꼭 꼭 이 느낌을 경험해보세요)
이미 #오리지날스공식사이트를 통해 많은분들이
선호하는 #판매율1위 를 하는 효자아이템이라고해용
곧 큰용량250m가 나올듯해용^ ^ .
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🔔🔔리뷰 꼭 참고하세요🔔🔔
1.트러블피부에 세안하고부터 훨씬 편안해졌다
지복합성,민감피부는 데일리워시로 굿굿
2.피부가 되게 민감한데 이건 정말 좋은 원료를
쓴다는게 막 느껴져요.정말 좋아요
3.건조한계절에도 건조함없이 좋은성분으로 피부를 정돈해주는 느낌이예요
4.세안후 당김도 덜하구 피부가 깨끗해지는 기분이예요.너무 좋아요
5.정말 트러블이 많이 줄었어요
6.기대만큼 너무 좋구,티트리성분땜에 말끔한기분이예요
7.유기농이라서 티트리향이 확 퍼지면서 순한느낌
이 참 좋아요
8.진짜 좋아요.거품은 마니 안나지만 세수하고나면 촉촉해요
9.티트리향도 좋구 순하구 시원해요
10.확실히 피부가 진정되구 편안한기분이예요
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등등 실제 오리지날스공식사이트의 정직한리뷰랍니다^ ^
저 역시 요 #호주유기농100티트리오일 이 듬뿍 함유된
폼클렌징을 쓰면서 가장 좋았던건
1.세안을 하는동안 화한듯 상쾌함
2.세안후 즉각적인 청량감
3.좋은성분으로 인해 피부의진정,편안함
4.트러블도 많이 순해짐. .등등
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바로 이런 놀라운 진정효과,살균,항염기능,바이러스치료,염증치료는
오로지 티트리의 근원지 #호주유기농100-오리지날스의
티트리오일에서만 경험할수 있답니다
그어떤 나쁜성분은 하나도 없는 100가지의 효능이
가득담긴 #호주유기농티트리오일 을 꼭 경험해보세요
100%자연주의적,친환경적 스킨케어 오리지날스와 슈스픽의
건강한 캠페인에 동참하세요
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내가 바르는 모든제품은 내피부에 흡수되 혈관을타고 그대로
내 건강에 녹아들죠. .
좀더 건강한삶을 원하시는분들,건강한 우리 가족을 위해
이 작은변화가 선사하는 놀라운경험을 오래오래 같이 느껴보자구요
자연주의적,오가닉,네이쳐코스메틱브랜드 오리지날스와 슈스픽이
함께합니다
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🔔상단프로필 링크클릭🔔
✔️7.6일 밤12시 건강캠페인 종료됩니다✔️
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 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요<span class="emoji emoji1f62d"></span> @think_of_nail_ez ...
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#반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 및 제안 [청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요 청원시작 2018-03-28 청원마감 2018-04-27 19일 남음 SNS 공유하기 ... #반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ ...
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ 스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다. 이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 ... 스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께
필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’
스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다.
이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 의료단장 황지효 교수(한림대학교 강남성심병원 정형외과), 황인효 의사(정선의료원), 정명순 약사(청우병원), 김련희 간호사(한림대학교 강남성심병원), 김하람 간호사, 최은지 간호사(한림대학교 강남성심병원), 최한라 간호사로 구성된 의료진이 참석하였고, 자원봉사자회 단장인 고은석 부장검사(인천지방검찰청 부천지청)를 필두로 하여 이진규 팀장(법무법인 다우), 간호대학생 서혜선, 조태신 그리고 정태현, 황해밀(Seoul International Christian Academy)과 스포츠닥터스 홍보대사 이종원(탤런트) 등 50여 명의 봉사자가 참여하여 따뜻한 시간을 보냈다.
필리핀 바세코는 세계 3대 빈민지역 중 한 곳으로 1970년대부터 수도권에서 무허가로 살던 사람들이 해당지역이 철거된 후 이주해 살면서 형성되었다.
악취가 나는 쓰레기더미 위에 거주하는 바세코 주민들은 기본 위생과 보건이 열악한 환경에 놓여있어 질병 감염 위험에 노출되어 있다.

스포츠닥터스는 지역 주민들의 건강상태를 돌보기 위하여 기초 건강검진을 바탕으로 전문 의료진의 상담과 진료를 통하여 개개인에 적합한 의약품을 800여명에게 처방하였고 600여 명에게 구호 물품 및 식사, 1억 원 상당의 의약품 등을 제공하며 의료봉사의 질을 높였다.
한국마이팜제약은 태반영양제 ‘이라쎈’을 지원하며 바세코 지역 주민의 영양결핍 예방과 건강 증진을 기원하였고 봉사 기간 이외에도 주민들이 건강한 삶을 최대한 보장받을 수 있도록 의약품을 기부하였다.
또한, 스포츠닥터스는 현지 NGO와 긴밀하게 협력하여 병원을 건립하고 주민들이 아픈 곳을 치료받고 질병을 예방할 수 있도록 지속적인 의료지원과 의약품 기부에 힘쓰겠다고 밝혔다.
총 단장 삼성서울병원 병리과 송상용 교수는 “한 번도 키를 재보지 않은 아이들이 수두룩하여 깜짝 놀랐다. 심각할 정도로 자신의 건강상태를 파악하지 못하고 있는 바세코 주민들을 보며 마음이 아팠다”며 “스포츠닥터스와 꾸준하게 바세코 지역을 지원하여 주민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.
의료단장 한림대학교 강남성심병원 황지효 교수는 “짧은 시간이었지만 의약품과 의료기관이 턱없이 부족한 이곳을 보며 5개의 한림대학교 성심병원과 협력하여 스포츠닥터스와 지속적으로 바세코 지역을 물심양면으로 도와야겠다는 생각이 든다.”고 전했다.
허준영 이사장은 “열악한 환경에도 불구하고 미소를 잃지 않고 살아가는 필리핀 바세코 주민들을 보며 많은 것을 느꼈고 내 자신을 되돌아보게 되었다”며 “이번 봉사활동을 계기로 바세코 지역과의 지속적이고 체계적인 의료 봉사활동을 계획하여 하루 빨리 공동체가 회복되는데 힘을 더하겠다.”고 포부를 전했다.
필리핀 바세코 의료봉사활동에는 김경미 교수(삼성서울병원 병리과)가 천만 원을 기부하였고, 한국마이팜제약등 다수의 기업이 후원하였다..
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오톰아 <span class="emoji emoji1f63d"></span><span class="emoji emoji1f63b"></span>거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워<span class="emoji emoji1f618"></span> 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ<span class="emoji emoji1f618"></span> #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 ...
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오톰아 거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 ... 오톰아 😽😻거기서 모해?ㅋㅋㅋ
너 진짜 너무 귀여워😘
둘이 많이 친해졌어요~
사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ😘
#고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해
#사지말고입양하세요
#반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. ...
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1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. 당시 국어샘이 수업도 하지 않고 넘어간 부분을 참으로 열심히 읽었다. ‘나홀로 집에’의 흥행 원인을 당시 맞벌이 부부의 증가로, 자녀를 집에 혼자 둬야만 했던 주부들의 공포심과 불안에서 찾는 그 평론이 어찌나 신선하던지! 그 글을 읽고 또 읽으면서 항상 일터에 나가 밤에 전화를 하던 엄마 생각이 났다. 밤 늦게 5층짜리 맨션의 창문을 열고 저 멀리 엄마가 걸어오는 모습을 보며 손을 흔들던 ... 1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. 당시 국어샘이 수업도 하지 않고 넘어간 부분을 참으로 열심히 읽었다. ‘나홀로 집에’의 흥행 원인을 당시 맞벌이 부부의 증가로, 자녀를 집에 혼자 둬야만 했던 주부들의 공포심과 불안에서 찾는 그 평론이 어찌나 신선하던지! 그 글을 읽고 또 읽으면서 항상 일터에 나가 밤에 전화를 하던 엄마 생각이 났다. 밤 늦게 5층짜리 맨션의 창문을 열고 저 멀리 엄마가 걸어오는 모습을 보며 손을 흔들던 내 유년시절이 눈에 선하다. 아, 그땐 정말 외롭고 우울했는데. 시인 기형도는 그 시절의 참담하고 쓸쓸했던 기억을 ‘내 유년의 윗목’이라고 표현했었는데....... 갑자기 크리스마스에 엄마가 보고 싶다. 빨리 부산에 가야겠다. 아래는 그 영화평!
2. 미국 영화가 전통적으로 당대의 시대정신과 문화를 반영하고 있다는 사실은 이미 잘 알려져 있지만, 그 중에서도 90년도에 개봉되어 대성공을 거둔 ‘나홀로 집에(Home Alone)’와 ‘후크(Hook)’는 오늘날 미국 사회의 문제점을 잘 드러내주고 있다.
매컬리 컬킨이라는 아역 배우를 일약 유명하게 만들어 준 ‘나 홀로 집에’는 케븐 맥칼리스터라는 여덟 살 난 소년이 우연히 홀로 집에 남겨져 겪게 되는 고독과 모험을 그린 영화다. 그의 가족들은 깜박 그의 존재를 잊어버리고 유럽으로 크리스마스 휴가 여행을 떠난다. 텅 빈 집에 혼자 남겨진 그는 처음에는 자유를 즐기지만 결국에는 고독을 느끼게 되고, 이윽고 침입해 들어오는 도둑들과 대면해서 그들을 퇴치해 집을 지킨다. 그런 후에 가족들이 다시 돌아오며 영화는 끝난다(물론 가족들은 그동안 케븐에게 일어난 일들을 알지 못한다).
이 단순한 구성의 코미디 영화가 미국에서 90년도 흥행 1위와 영화사상 흥행 3위를 차지한 이유의 이면에는, 그것이 현대 미국인들의 불안 심리에 호소하는 바가 컸기 때문이다. 왜냐하면 오늘날 미국 가정주부들의 대부분은 직장을 갖고 있으며, 그 결과 아이들은 ‘나 홀로 집에’ 버려져 있는 경우가 허다하기 때문이다.
미국의 아이들은 처음에는 물론 그러한 자유를 즐기고 좋아한다. 그러나 오래지 않아 그들은 고독을 느끼게 되고, 이윽고 가정을 파괴하는 위협적인 요소들(소리없이 스며들어와 집을 파괴하는 도둑들)과 대면하게 된다. 영화 속의 케븐은 다행히도 그 사악한 요소들과 대면해 싸워서 그 위협을 이겨 내지만, 많은 아이들은 불행히도 악의 힘에 밀려서(예컨대 나쁜 친구, 마약, 고독, 텔레비전 등) 차츰 가정으로부터 멀어져 간다. 그러므로 ‘나 홀로 집에’는 사실 모든 미국 어린이들의 현실이자, 모든 미국 주부들의 악몽이라고 할 수 있다.
이 영화에서 중요한 인물로 부각되는 것이 어린이 케븐과 그의 엄마라는 사실도 바로 그러한 맥락에서 이해될 수 있다(이 영화에서 아버지의 역할은 거의 드러나지 않는다). 이와 같은 미국의 문제점을 다룬 영화 감독의 이름이 미대륙을 발견한 사람의 이름처럼 크리스토퍼 컬럼버스라는 사실은 우연이기는 하지만 대단히 시사적이다.
- 김성곤, ‘나 홀로 집에’와 잊혀진 아이들
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<span class="emoji emoji1f534"></span> - “나리 유코 진 경찰은 못 찾을 거야.” Part 1. - 이태원에 ‘후시기’라는 곳이 있었다. 이천몇 년이었더라? 일본어를 좀 한다는 옆사람에게 물었는데 자기는 모르는 단어라고 ...
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- “나리 유코 진 경찰은 못 찾을 거야.” Part 1. - 이태원에 ‘후시기’라는 곳이 있었다. 이천몇 년이었더라? 일본어를 좀 한다는 옆사람에게 물었는데 자기는 모르는 단어라고 했다. 거기서 뭘 했지? 아마도 얘기했겠지. 그리고 마셨겠지. 모임 별byul.org 구성원 별 달 장미 백합 탱자 꽈리 등이 둘러앉아 진지하게 농담풍으로. 이천몇 년이었더라? - 여러모로 의심하는 배우 케이를 인터뷰하게 됐을 때, 내 친구는 이렇게 주문했다. “누구랑 잤는지 물어봐. 자기가 잔 얘기 못하겠거든, 걔랑 걔가 잔 건 사실인지 물어봐. 책에는 안 쓴다고, ... 🔴
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“나리 유코 진 경찰은 못 찾을 거야.” Part 1.
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이태원에 ‘후시기’라는 곳이 있었다. 이천몇 년이었더라? 일본어를 좀 한다는 옆사람에게 물었는데 자기는 모르는 단어라고 했다. 거기서 뭘 했지? 아마도 얘기했겠지. 그리고 마셨겠지. 모임 별byul.org 구성원 별 달 장미 백합 탱자 꽈리 등이 둘러앉아 진지하게 농담풍으로. 이천몇 년이었더라?
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여러모로 의심하는 배우 케이를 인터뷰하게 됐을 때, 내 친구는 이렇게 주문했다. “누구랑 잤는지 물어봐. 자기가 잔 얘기 못하겠거든, 걔랑 걔가 잔 건 사실인지 물어봐. 책에는 안 쓴다고, 정말 궁금해서 그러니까 살짝 말만 해달라 그래. 그러고 그냥 책에 실어. 인터뷰가 좀 그래야 하는 거 아니니? 캐릭터, 노력, 기분, 표정, 느낌, 각오, 하나도 안 궁금. 알아 뭐함.”
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대화. “나 이번 <데이즈드>에 완전 그냥 쓰려고.” “뭘 쓸 건데?” “서울의 클럽 신이 어쩌구 밤 문화가 어쩌구 그런 거 다 꺼지구, 누가 누구랑 잤는지, 그 리스트만 쓸라고. 본 거, 들은 거, 겪은 거 16년간 총정리로.” 현대 음률 속에서 순간 속에 보이는 너의 새로운 XX에 마음을 뺐기려면 그 정도는 해야 하는 거 아닐까. 나는 결심한다. 친구는 웃는다. 기대가 없지 않아 보인다. “연예인 이름 이니셜로 쓰면 죽여버릴 거야.”
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처음 ‘나리 유코 진’이라는 노래를, ‘나리 유코 진’이라는 발음을 들은 게 언젠지 모르겠으나, 지금 도이칠란드에서 마스터링 작업 중인 모임 별의 새 앨범에 그 노래가 실려 있다. 여름 내내 데모를 자주 들었고, 세 곡을 추리게 되었으니 트랙 순으로 첫 곡은 ‘나리 유코 진’, 두 번째는 ‘콩 이야기’, 세 번째는 ‘박쥐들 우리는’이다. 다른 건 몰라도 나는 ‘박쥐들 우리는’이라는 노래에 대해 언젠가 어디에든 길게 써야 한다고 느낀다. 왜 ‘길게’, 하필이면 ‘써야하는지’는 모르겠으나 내 대답은 분명 그런 형식일 거라 다짐해둔다. 그리고 ‘나리 유코 진’은 이렇게 시작한다. “그 약을 하면 나도 볼 수 있을까 / 그렇게 되면 나를 받아들일까” 형, 멋지다. 어떻게 이렇게 했어? 형을 그렇게 봤는데, 형은 이런 사람이야? 이미 알고 있었던 것도 같지만.
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다시 ‘후시기’. 야마구치 모모에만 알다가 나카모리 아키나를 알았을 때, 지구는 둥글고 자꾸 걸어나가면 된다는 세상의 순한 이치를 느꼈다. ‘中森明菜나카모리 아키나’라는 이름을 봐. ‘숲속의 빛나는 이파리’야. 숲속은 어둡겠지, 이파리는 어쩌다 빛나거나 하겠지. 나는 삽시간에 그녀의 데이터를 파고들었고, 1986년 인기 절정에서 테레비 활동을 전혀 고려하지 않은 채 완전 지멋대로 해서 내놓은 앨범 제목이 ‘후시기’라는 걸 알게 되었다. (계속)
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<DAZED> 9월호 “소굴”
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@dazedkorea @byul.org_seoul
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_ . . 저의 피부를 진정해준 <span class="emoji emoji1f346"></span> #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 ...
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_ . . 저의 피부를 진정해준 #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗 . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요. 그동안 요청이 많았던 가지팩지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🏼‍♀️ . 사진 보고 놀라셨죠? . 이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요 . 평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. ... _
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저의 피부를 진정해준 🍆 #가지팩 재공구!! .
10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗💓💓
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가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요.🙈 그동안 요청이 많았던 가지팩🍆지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🙇🏼‍♀️🌸
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사진 보고 놀라셨죠?😂
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이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요🙈
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평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. 민감한 피부인 제가 먼저 항상 테스트해보고 제품이 확신이 생겨야 소개를 해드리려고 유명한 제품들은 몇달전부터 지속적으로 테스트 또 테스트 중에 있어요. 자주, 많은 제품을 소개해 드리지 못한 이유가 이것 때문이에요 ㅠㅠ 그러던 중, 민감한 피부와 트러블성 피부에 좋다는 에센스와 크림을 테스트중 얼굴이 다 뒤집어졌지 뭐에요 ㅠㅠ그날 촬영이 있어서 정말 너무 난감했어요.. 사용하기 전에 알아보니 유해성분도 없었고 진정에 좋다는 말에 정말 기분좋게 테스트를 하고있었는데, 슬금슬금 간지럽기 시작하더라구요.. 점점 빨개지고 가렵고...ㅠㅠ 이렇게 후기가 좋은 제품인데...결국 벌겋게 달아오른 얼굴에 오돌토돌 뭔가 올라오기 시작하더라구요.ㅠㅠ 좋은 제품이었지만 대자연의 날과 겹친 예민한 저의 피부에는 안맞더라구요..ㅠㅠ
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사진 찍은날은 밤새 일하고 새벽이라 너무 졸렸는데, 너무 심각한 피부상태에 뭐라도 해야겠다 싶은 생각에 지난 공구때 쟁여놓은 가지팩이 떠올라서 사용했어요. (눈두덩이가 너무 심해서 팩하는 동안 남은 액을 계속 덧발라주었어요) 확실히 팩하는 동안 간지럽던 증상이 가라앉고 편안해 지더라구요.
15~20분 사이 팩을 떼어냈는데 대박!!! 진짜 많이 가라앉았더라구요. 그새벽에 대박대박을 외치며 동영상 찍고 셀카찍고 🤣ㅋㅋㅋ 가지팩이 진정되는걸 제가 다시한번 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠..ㅠㅠ
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사진은 찍어뒀는데....
제가 평소에 화장을 많이 안하고 다니긴 하지만 이렇게 편한 모습을 사진으로 보여준적이 없어서....ㅠㅠ새벽에 오가 옷 입고 너무 편하게 찍은데다 얼굴이 너무 불편해서...표정도...ㅠㅠ(저 헤어캡은 지인들이 배추공장 직원같다고 진짜 쓰지말라했던건데🤣ㅋㅋ)비포앤애프터 사진을 공개해야 하나 말아야 하나 너무 고민이 되더라구요...🤦🏼‍♀️
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하지만 정말 이건 꼭 알려야 겠다 싶은 마음에 큰맘먹고 사진 공개했어요😂🌸🙈
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가지팩 진정되는건 알았지만 이렇게 심하게 뒤집어진 피부가 진정되는걸 제가 경험하니 저 완전 가지팩 더 좋아하게 됐어요ㅠㅠ 1번째 사진이 트러블 올라오는 사진이구, 눈두덩이 사진은 엄청 벌겋게 올아왔죠?ㅠㅠ 시간이 지날수록 얼굴 전체가 저렇게 붉어지고 오톨도톨 올라왔어요 ㅠㅠ 3번째 사진이 팩하고 진정된 사진이예요. (새로 바꾼 아이폰 기본카메라로 조명도 없이 찍었더니 실제보다도 더 디테일하게 나오더라구요😭)
팩 하면서 모가 안나기만해도 좋았는데 ㅠㅠ 가지팩이 진짜 진정되는걸 제가 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠ㅠㅠ 저는 또 좋은거 있음 주변사람들 다 써보라고 하는 성격이라 곧 추석도 있으니 저도 더 주문하고 친정,시댁,지인들 다 나눠주려구요🙈이 팩이 성분도 착하고, 정말 순하고 속까지 촉촉해서 좋은 팩이지만, 저처럼 속까지 건조하고 예민하고 좁쌀이 생기는, 트러블피부 진정에도 너무 좋은 팩이라 꼭 한번 써보셨으면 좋겠어요🤗🧡 .
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구성은 지난번과 마찬가지로 10매,20매,30매 로 구성되었구요~ 20매와 30매는 추가 증정 수량이 있으니 팩을 자주하시는 분들은 20매, 30매로 추천해 드려요🤗🌸
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🧡모든 구성 무료배송🧡
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단독 최저가 공구는 8월29일 오후 10시 오픈이예요🤗🌸.
(공구기간:29,30,31일)
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🍆배송공지
가지팩 배송은 8월31일부터 주문 입금순으로 롯데택배로 순차적으로 배송 될 예정이에요.
배송이 시작되면 문자로 송장번호 발송 드릴게요^^
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🍆상담공지
피부고민, 배송문의등은 카카오톡 오픈채팅에서 #아띠뷰티 를 검색하시면 좀 더 빠른 답변 받으실 수 있으세요!. (전화상담 02-516-0402) 제가 DM이 너무 많이와서 혹여 놓칠수도 있으니 문의 및 상담은 카카오톡 오픈채팅 “아띠뷰티”로 문의 부탁드릴께요🙏🏻😊🌸
(상담시간: 평일 오전 11시~ 오후 5시까지)
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#아띠스토리xXOY [가지마스크팩]
#아띠_뷰티
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20170726 (심심한 목요일 혼영이나 할까해 사무실 근처 #덩케르크 #cgv아이맥스 를 찾아봤건만 웬걸, i열 정중앙 한자리가 남아있는게 아닌가. imax는 i열이 진리) 뭐 ...
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20170726 (심심한 목요일 혼영이나 할까해 사무실 근처 #덩케르크 #cgv아이맥스 를 찾아봤건만 웬걸, i열 정중앙 한자리가 남아있는게 아닌가. imax는 i열이 진리) 뭐 거두절미하고, #dunkirk 크놀란 감독이 왜 아이맥스 필름 촬영을 고집하는지, 왜 그의 영화는 아이맥스 영화관에서 봐야하는지, 왜 영화는 어떤사람이랑 어디서 보는게 중요한지,를 절실히 느끼게 한 수작. 물론 호이터 촬영감독의 촬영도 촬영이지만 영화내내 약간 거슬릴정도로 긴장감을 주다가 마지막에 꽈광하고 울리는 #한스짐머 의 음악이 너무나도 ... 20170726 (심심한 목요일 혼영이나 할까해
사무실 근처 #덩케르크 #cgv아이맥스 를 찾아봤건만
웬걸, i열 정중앙 한자리가 남아있는게 아닌가.
imax는 i열이 진리)
뭐 거두절미하고,

#dunkirk
크놀란 감독이 왜 아이맥스 필름 촬영을 고집하는지,
왜 그의 영화는 아이맥스 영화관에서 봐야하는지,
왜 영화는 어떤사람이랑 어디서 보는게 중요한지,를 절실히 느끼게 한 수작.

물론 호이터 촬영감독의 촬영도 촬영이지만
영화내내 약간 거슬릴정도로 긴장감을 주다가
마지막에 꽈광하고 울리는 #한스짐머 의 음악이 너무나도 좋았다.

만약 내가 이 영화를 집에서 혼자서 모니터로 보았으면
과연 이 감동과 울림을 느낄 수 있었을지는 미지수.

참고로 내년 아카데미 작품상 후보는 따놓은 당상인듯 하다.

피에스원. 요즘 인기라던데. 잘생긴 백인들이 너무 많이 나와서 누가 #해리스타일스 인지는 잘 모르겠다.
태그걸고 바로 찾아봐야지.

피에스둘. 오랜만에 아이맥스를 봤는지 cgv에서 재밌는 이벤트를 하더라.
이미 아는 사람은 다 아는 #cgv아이맥스여권 이라고 하던데 도장 많이 모으면 년초에 경품도 주는듯.
경품도 경품이지만 여권자체도 꽤 소장가치가 있는 것 같다.

#bm영화평 조만간 #군함도 도 보고 쓸 예정인데 과연 어떨지요...기대반우려반.
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2018.07.29 #여행6일차 #day6 #스위스 #루체른 #리기산 스위스패스3일권 오늘 개시, 계획은 루체른, 리기산, 취리히였으나 취리히는 가지 못했다. 빨래를 해야해서 ...
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2018.07.29 #여행6일차 #day6 #스위스 #루체른 #리기산 스위스패스3일권 오늘 개시, 계획은 루체른, 리기산, 취리히였으나 취리히는 가지 못했다. 빨래를 해야해서 오후에는 basel 시내 산책으로 마무리, 1등석 기차는 자리가 남아돈다. 누워서 가도 되고, 유람선도 1등석자리, 패스 검사는 철저히 하더라는, 1등석 사기는 정말 잘한것 같다, 가격차이가 좀 많이 나서 고민했는데 아이들 둘이 무료니 이 얼마나 좋은 기회인가, 여튼 루체른 역에 내려보니 진정 스위스에 온 기분, 그에비해 우리가있는 basel은 좀 덜 스위스스럽다 해야할까, ... 2018.07.29
#여행6일차 #day6
#스위스 #루체른 #리기산
스위스패스3일권 오늘 개시, 계획은 루체른, 리기산, 취리히였으나 취리히는 가지 못했다. 빨래를 해야해서 오후에는 basel 시내 산책으로 마무리, 1등석 기차는 자리가 남아돈다. 누워서 가도 되고, 유람선도 1등석자리, 패스 검사는 철저히 하더라는, 1등석 사기는 정말 잘한것 같다, 가격차이가 좀 많이 나서 고민했는데 아이들 둘이 무료니 이 얼마나 좋은 기회인가, 여튼 루체른 역에 내려보니 진정 스위스에 온 기분, 그에비해 우리가있는 basel은 좀 덜 스위스스럽다 해야할까, 역에 내려 유람선 타고 산악열차 타고 리기산 오른다. 시간이 족히 두어시간 걸리는 듯, 아이들이 컨디션이 안좋다. 멀미인지 고산병인지 어지럽다 하고, 이 좋은 스위스 풍광도 눈에 안들어오나보다. 리기산에 있다 내려올때는 코스를 달리해 산악열차, 케이블카, 베기스에서 유람선 이렇게 루체른 도착인데 아이들은 너무 힘들어 호텔에 가고 싶다고 하고, 나는 안된다 하고 카펠교며 빈사의 사자상이며 다 보고 가야한다 했다. 오늘 루체른 역시 많이 더웠다. 많이 지치기도 할터이지만 내가 루체른에 다시 오기까지 20년만인것처럼, 또 언제 이 예쁜 루체른을 다시 올까 싶어 다 봐야한다고 아이들을 끌고 다녔다. 지금 생각해보니 나의 고집이었는가 ....빈사의 사자상의 의미도 아이들은 모른채, 원래 계획은 루체른 관광마치고 취리히도 갔다 호텔로 돌아오는 일정이었으나 너무 힘들어 하는 아이들을 보니 도저히 안되겠다 싶어,수정하여 호텔로 돌아와 이른 저녁을 먹고 좀 쉬다보니 아이들 컨디션이 한결 나아지니 아이들 기분도 좋아져보인다. 그래서 저녁에 취리히를 가겠다고(해가 늦게 지니오후 6시쯤)따라 나섰지만 빨래를 해야해서 계획 수정, 내일 가자고 약속하며 호텔근처 바젤 강가를 산책하며 오래간만에 기분이 좋아진 쭌1과 그의 장래, 앞으로 학업에 관한 솔직한 이야기를 나누는 시간을 보냈다. 참으로 오랜만에 그와 진지한 얘기를 했다. 큰 아이 말로 자기가 와준 이여행에서 그간 나누지 못했던 이야기로, 이런 시간을 가질수 있어서 이번 여행의 의미가 더해간다. 이제는 큰아이와는 당분간 긴시간 여행은 힘들것이다. 큰 아이는 아직까지도 긴 일정에 불만이 많지만, 그래도 오늘 저녁 아이와 이런 시간을 가질수 있음에 일정을 다 소화하지 못한 여행이었어도 그 의미가 깊다. 그리고 오늘 스위스 여행 첫날의 경험으로 깨달은것은 이 날씨에 하루종일 여행은 힘들었다는거, 엄마로서 여행의 욕심을 부렸다는거,그래서 오전에 한코스를 마치면 호텔로 돌아와 쉬다 저녁에 두번째 일정을 소화하는것이 낫다는 결론에 이르렀다.따라서 내일은 오전 쉴트호른 갔다오면 무조건 호텔 와서 밥먹고 쉰 후 두번째 일정을 진행해야 겠다는!! 이렇게 여행일정에서도 시행착오와 계획의 수정은 늘 일어난다. 그러면서 배우는거지
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #travel #travelstagram #스위스 #swiss #luzern #리기산 #rigikulm #rigimountain #rigikaltbad #스위스🇨🇭
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#쭌맘투어
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 #RepostSave @ihyunk with @repostsaveapp ・・・ 계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 ...
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#RepostSave @ihyunk with @repostsaveapp ・・・ 계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 글로벌 요가말라 프로젝트는 세계평화와 자유를 기원하며, 굶주리고 소외 받는 어린이들에게 작지만 소중한 요가인들의 에너지를 나눠주고자, 2008년부터 매년 개최하는 요가기부 행사입니다. 또한, 세계의 모든 요가 수련자와 특히, 한국 요가인들의 연결과 하나됨을 소망하며, 함께 한 마음으로 평화 에너지를 모아, 특별한 요가동작인 108 수리야 나마스카라를 하는데 ... #RepostSave @ihyunk with @repostsaveapp ・・・ 계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 글로벌 요가말라 프로젝트는 세계평화와 자유를 기원하며, 굶주리고 소외 받는 어린이들에게 작지만 소중한 요가인들의 에너지를 나눠주고자, 2008년부터 매년 개최하는 요가기부 행사입니다. 또한, 세계의 모든 요가 수련자와 특히, 한국 요가인들의 연결과 하나됨을 소망하며, 함께 한 마음으로 평화 에너지를 모아, 특별한 요가동작인 108 수리야 나마스카라를 하는데 목적이 있습니다.

글로벌 요가말라 프로젝트 수리야 나마스카라 108번은
1. 자기 자신의 성장을 위해~
2. 사랑하는 소중한 사람들을 위해~
3. 내 이웃과 세계평화 그리고 지구환경을 위해~

다 함께 에너지를 모으는 귀중한 시간이 될 것입니다. 이 행사는 한국의 요가 커뮤니티가 말라 프로젝트라는 매개체를 통해 우리나라 뿐만 아니라
전 세계 요가 커뮤니티와 함께 세계 평화를 확산 하려는 노력에 동참하는 좋은 기회가 될 것 입니다. 특히 올해는 “음악과 함께하는 108 수리야나마스카라 “라는 주제로 미국의 킬탄 뮤지션과 한국의 음악가들이 함께 킬탄음악과 명상음악 그리고, 다양한 종류의 음악들을 공연하며 함께 부르는 시간이 될 것입니다.
이 행사의 수익금 전액은 초록우산 한국 어린이 재단에 전달되어 소외되고 굶주리는 어린이들을 위해 쓰여집니다. “초록우산어린이 재단과 함께한 요가말라 프로젝트”
제 1 회 2008년 09월 21일 아프리카 요가프로젝트, 결식아동 지원금
제 2 회 2009년 09월 20일 결식아동지원기금
제 3 회 2010년 10월 03일 결식아동지원기금
제 4 회 2011년 10월 03일 0지윤 아동 희귀 병(하다드증후군) 치료비 지원
제 5 회 2012년 06월 17일 두 바퀴 드림로드(해외아동 자전거 지원프로젝트)
제 6 회 2013년 05월 26일 0지우 아동(뇌 병변) 생활안정자금 지원
제 7 회 2014년 05월 17일 인권 사각지대 아동 지원
제 8 회 2015년 05월 23일 몸튼튼 마음튼튼 박0지 아동 치료비 지원
제 9 회 2016년 05월 21일 0민호(가명) 이동치료비 거주지 후원 지원
제 10 회 2017년 05월 13일 이별이(가명) 치료비 지원
제 11회 2018년 05월 12일 초록우산 어린이재단과 대상자 선정중입니다.

참가비는 2만원 입니다. 환불은 안되고 전액 기부됩니다.
접수시 참고해 주세요

5월 12일 오후 2시30분부터 용산역 아이파크몰 이벤트 파크 4층, 글로벌 요가말라 프로젝트에서 뵙겠습니다.

신청은 코리아요가 컨퍼런스 홈페이지에서 가능 합니다
http://yogaconference.kr/yogamala/

#글로벌요가말라프로젝트 #요가말라 #어린이재단 #초록우산 #108수리야 #기부행사 #요가수련 #요가쿨라 #코리아요가얼라이언스 #대한요가회 #요가저널코리아
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. 2자리 공석이생겨 알려드려용!! . . . - 러버블네일스쿨과 함께 하는 ! <3D조개아트 +3D푸르메리아꽃아트 원데이 렛슨 안내> 살롱워크에 필요한 3d아트의 중요핵심만 ...
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. 2자리 공석이생겨 알려드려용!! . . . - 러버블네일스쿨과 함께 하는 ! <3D조개아트 +3D푸르메리아꽃아트 원데이 렛슨 안내> 살롱워크에 필요한 3d아트의 중요핵심만 모아 x 모아 쉽고 재밌게 배워볼 수 있는 밀착형 4시간 실기위주의 아크릴 세미나🤘 . - Point 이것이 세미나의 핵심 포인트!! 1. 그동안 어렵게만 느꼈었던!아크릴를 원데이랫슨으로 쉽고 x 빠르고 x 재밌게 기초부터 차근차근 알려드려요 . . 2.살롱워크에 바로 활용가능! 활용도 x만족도up × 매출up 알짜배기 포인트만 ... .
2자리 공석이생겨 알려드려용!! .
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러버블네일스쿨과 함께 하는 !
<3D조개아트 +3D푸르메리아꽃아트 원데이 렛슨 안내>
살롱워크에 필요한 3d아트의 중요핵심만
모아 x 모아 쉽고 재밌게 배워볼 수 있는
밀착형 4시간 실기위주의 아크릴 세미나🤘 .
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Point💫💫
이것이 세미나의 핵심 포인트!!
1. 그동안 어렵게만 느꼈었던!아크릴를
원데이랫슨으로 쉽고 x 빠르고 x 재밌게
기초부터 차근차근 알려드려요💅 .
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2.살롱워크에 바로 활용가능!
활용도 x만족도up × 매출up
알짜배기 포인트만 쏙쏙알려드려요💅
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3.고객님들께 도쿄에서 유행하는
고 퀄리티의 3D아트제안 가능해요💅
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4. 러버블네일스쿨 도쿄본원 3d아트의최강자 요코마츠다 직속 탑에듀케이터가 직접 교육하는 고퀄리티랫슨!
1:1서포트 × 꼼꼼하고 디테일한 밀착형 소규모 랫슨으로 실기위주세미나예요 💅
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▶️교육내용
1.3d브러쉬 사용법 및 리퀴드양의 조절법
2.일정한크기의 아크릴볼뜨는법
3 아트전체의 밸런스, 구도 맞추는법
4.3까지과정의기초수업후
도쿄유행 3d조개아트 + 푸르메리아 꽃아트 실기진행
(꽃아트의경우 하이비커스꽃으로도 응용가능!)
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. ▶️교육일정
2018년 7월15일 (일요일)
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▶️교육시간
오전11시~ 오후2시
(실기메인 3시간) . .
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▶️교육인원
소수인원제 교육방침 8분
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▶️교육비 10만원
수업에 필요한 컬러파우더2종포함
(도쿄에서 공수되요) .
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▶️준비물
3d브러쉬,필기도구 .
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▶️교육장소
핑크감성 러버블네일스쿨 서울캠퍼스🏩
성동구 홍익동 303번지 피노빌딩202호
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▶️접수방법
러버블네일스쿨 서울캠퍼스
02) 2282- 5558
카카오톡플러스" 러버블네일스쿨"친구추가 후 접수 및 궁금하신점 문의주세요 .
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<L♡VEBLE NAIL SCHOOL Korea>
.러버블네일스쿨이 특별할 수 밖에 없는이유 !!
네일스쿨의 명문중 명문을 자부하지요

1.일본3대명문네일스쿨 "쿠로사키 에리코네일스쿨서울캠퍼스🏩
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2.3d아트의신 "요코 마츠다" 러버블네일스쿨 도쿄의
서울캠퍼스🏩
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3.일본네일계의선구자 도쿄 "나카소네"선생님의
나카소네케어연구소 마이스타 케어인증교육원🏩
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☆러버블네일스쿨 서울캠퍼스 정규생만을 위한 특별한 혜택☆
요코마츠다의 밀착형지도 및 전 수업 동영상배포
전 수업 한글자막이 들어간 마츠다요코의 오리지널 동영상이 개별적으로 배포되어 언제든지 복습이 가능합니다.
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✔정규생의특전으로 요코마츠다의 뉴아트의기법이 무료로 정규생전용페이지를 통해 공유되므로 트렌디한네일을 먼저 접하고 유행을 선도할 수 있습니다
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✔도쿄엑스포에서 선보이는 뉴아트 기술기법 랫슨 및 재료사용법이 동영상을 통해 배포되며, 제품출시와 동시에 제품구매도 가능하도록 스쿨에서 주문을 도와드립니다
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✔요코마츠다의 정기적인 젤 세미나개최
아크릴수업 이외에도 젤네일의 기술도 동시에 습득가능하고 , 세미나 후에는 개별적 동영상을 배포해드립니다
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✔시즌별 정규생만을 위한 도쿄현지 외부 인기강사초청 스폐셜세미나가 개최됩니다
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. <Yokomatuda LOVABLE 3d Nail School Korea > -
🏩러버블 네일스쿨도쿄본원의 서울캠퍼스는 성동교육지원청에 정식 등록된 네일교육원으로 올바른
네일교육을 지향합니다
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🏩요코마츠다 3d네일아트스쿨 러버블 코리아의
오리지널 컬리큐럼 및 네일디자인 관련해 저작권에 등록되었습니다.
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🏩회사의 동의없이 사진 및 동영상 ,교육시스템등 저작권관련 무단도용 및 배포, 타업채 재교육에 임의로 사용되는경우, 고문변호사를 통해 강력하게 법적 대응됨을 미리 알려드립니다!
저작권침해에 대한 형사처벌의 내용은 생략하겠습니다
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🏩교육문의관련
카카오톡플러스: 러버블네일스쿨 친구추가
1:1상담창을 이용해주세요
02) 2282 - 5558
성동구 홍익동 303번지 피노빌딩2층 .
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#네일수강 #네일학원 #미용학원 #러버블일스 #캐릭수강 #네일인기네일 #본네일 #일본젤네일 #여름네일 #예쁜네일 #유행네일 #화려한네일 #와레아네일 #네일세미나 #3d아트 #네일학원 #네일아트 #일본네일자격증 #재넥 #케어세미나 #습식케어 # #일본네일자격증 #3d네일 #휴가네일 #유행네일 #대리석네일 #마블네일 #韓国ネイル #캐릭터수강
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계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 글로벌 요가말라 프로젝트는 세계평화와 자유를 기원하며, 굶주리고 소외 받는 어린이들에게 ...
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계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 글로벌 요가말라 프로젝트는 세계평화와 자유를 기원하며, 굶주리고 소외 받는 어린이들에게 작지만 소중한 요가인들의 에너지를 나눠주고자, 2008년부터 매년 개최하는 요가기부 행사입니다. 또한, 세계의 모든 요가 수련자와 특히, 한국 요가인들의 연결과 하나됨을 소망하며, 함께 한 마음으로 평화 에너지를 모아, 특별한 요가동작인 108 수리야 나마스카라를 하는데 목적이 있습니다. 글로벌 요가말라 프로젝트 수리야 나마스카라 108번은 1. 자기 자신의 ... 계절의 여왕 5월은 언제나 처럼 글로벌 요가말라 프로젝트가 개최됩니다. 올해로 열 한 번째로 개최되는 글로벌 요가말라 프로젝트는 세계평화와 자유를 기원하며, 굶주리고 소외 받는 어린이들에게 작지만 소중한 요가인들의 에너지를 나눠주고자, 2008년부터 매년 개최하는 요가기부 행사입니다. 또한, 세계의 모든 요가 수련자와 특히, 한국 요가인들의 연결과 하나됨을 소망하며, 함께 한 마음으로 평화 에너지를 모아, 특별한 요가동작인 108 수리야 나마스카라를 하는데 목적이 있습니다.
글로벌 요가말라 프로젝트 수리야 나마스카라 108번은
1. 자기 자신의 성장을 위해~
2. 사랑하는 소중한 사람들을 위해~
3. 내 이웃과 세계평화 그리고 지구환경을 위해~
다 함께 에너지를 모으는 귀중한 시간이 될 것입니다.
이 행사는 한국의 요가 커뮤니티가 말라 프로젝트라는 매개체를 통해 우리나라 뿐만 아니라
전 세계 요가 커뮤니티와 함께 세계 평화를 확산 하려는 노력에 동참하는 좋은 기회가 될 것 입니다. 특히 올해는 “음악과 함께하는 108 수리야나마스카라 “라는 주제로 미국의 킬탄 뮤지션과 한국의 음악가들이 함께 킬탄음악과 명상음악 그리고, 다양한 종류의 음악들을 공연하며 함께 부르는 시간이 될 것입니다.
이 행사의 수익금 전액은 초록우산 한국 어린이 재단에 전달되어 소외되고 굶주리는 어린이들을 위해 쓰여집니다.
“초록우산어린이 재단과 함께한 요가말라 프로젝트”
제 1 회 2008년 09월 21일 아프리카 요가프로젝트, 결식아동 지원금
제 2 회 2009년 09월 20일 결식아동지원기금
제 3 회 2010년 10월 03일 결식아동지원기금
제 4 회 2011년 10월 03일 0지윤 아동 희귀 병(하다드증후군) 치료비 지원
제 5 회 2012년 06월 17일 두 바퀴 드림로드(해외아동 자전거 지원프로젝트)
제 6 회 2013년 05월 26일 0지우 아동(뇌 병변) 생활안정자금 지원
제 7 회 2014년 05월 17일 인권 사각지대 아동 지원
제 8 회 2015년 05월 23일 몸튼튼 마음튼튼 박0지 아동 치료비 지원
제 9 회 2016년 05월 21일 0민호(가명) 이동치료비 거주지 후원 지원
제 10 회 2017년 05월 13일 이별이(가명) 치료비 지원
제 11회 2018년 05월 12일 초록우산 어린이재단과 대상자 선정중입니다.

참가비는 2만원 입니다. 환불은 안되고 전액 기부됩니다.
접수시 참고해 주세요
5월 12일 오후 2시30분부터 용산역 아이파크몰 이벤트 파크 4층
글로벌 요가말라 프로젝트에서 뵙겠습니다.
신청은 코리아요가 컨퍼런스 홈페이지에서 가능 합니다
http://yogaconference.kr/yogamala/

#글로벌요가말라프로젝트 #요가말라 #어린이재단 #초록우산 #108수리야 #기부행사 #요가수련 #요가쿨라 #코리아요가얼라이언스 #대한요가회 #요가저널코리아
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 #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 ...
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#책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다. . 스미코는 지인의 소개로 ... #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 .
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봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다.
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스미코는 지인의 소개로 다케시와 만났다. 한동안 교제를 하다가 1970년에 결혼했다... .
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히로시는 1968년 23세 때 같은 중학교의 반 친구였던 나쓰코와 결혼했다... .
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시게루는 사치코에게 교제를 신청했다. 시계방 손님에게 선물하는 영화 초대권을 양보받아 히메지 역 앞 영화관에서 종종 데이트를 했다. 두 사람은 사귄 지 1년 쯤 지나서 결혼했다... .
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지인의 소개로 만나거나 중학교의 반 친구로 만나 결혼하기까지 이어진 관계의 결실은 분명 행운이다. 그러나 오랜 간병 끝에 스미코는 다케시를, 히로시는 나쓰코를, 시게루는 사치코를 살해하였다. 사소하게 출발하여 이룬 성혼의 황혼기가 비극으로 치닫게 된 이유는 간병인의 수면부족으로 인한 우울과 빈곤, 사회적 역할의 상실과 환자의 증상악화, 희망의 질식 그리고 간병인 신체의 노쇠와 환자와 간병인을 돕는 사회보장제도의 부재 등이 있을 것이다. 사소하게 출발하여 이른 종국의 참경은 부당했다. 그들은 고생스럽고 슬픈 일이 있어도 참고 견디며 가족들과 행복하려고 애썼던 보통의 사람들이었기 때문이다.
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일본사회에서는 간병을 필요로하는 가족 구성원을 죽이고 싶다거나 동반자살을 생각하는 사람이 20%에 이르고 70%에 달하는 사람이 간병으로 인해 육체적 정신적 한계를 느낀다는 설문결과가 있었다. .
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이미 일본에서 발생하는 살인사건의 6%는 간병으로 인한 사건이 차지하고 있다. 고령화사회로 접어듦과 동시에 간병서비스를 받아야 할 환자는 폭증했고, 그들을 수용할 수 있는 시설은 포화상태가 되었다. 그러나 그마저도 노인들의 연금수령분으로 요양시설에 지불할 비용을 충당하기에는 턱없이 부족하다. 국민 20명 중에 1명... 그중 대다수는 가족들의 도움 속에 재택간병을 받아야 할 처지고... 그러한 현실은 환자는 물론 간병인들의 삶 전체를 붕괴시킨다.
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일본사회가 고독사 이후 마주하게 된 충격적인 사회상의 실체다.
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인구 고령화가 세계1위 수준으로 진행 중인 한국의 상황 역시 일본을 닮아가고 있다. 그런 연유로 마이니치 신문에 게제된 기사가 한국어로 번역되어 출간되었을 것이다. .
대한민국 청년들의 사회진입은 갈수록 늦어지는 반면, 사회불안정성은 강화되었다. 노인인구의 빈곤은 이미 세계 최정상이다. 도시의 근린생활시설 곳곳에 세워진 요양원은 이미 익숙한 풍경이나 앞으로의 수요는 더욱 폭증할 것이고, 서비스의 이용료는 높아질 것이다...
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국민들에게 배덕을 저지르지 않을 수 있도록 돕는 사회야말로 문명국가다. 그러나 그 책임을 개인에게 한정하는 사회는 개인의 존엄성을 보장해주지 못한다. 그래서 그러한 사회 안에서는 무표정한 슬픔이 일상처럼 반복된다. .
영국의 간병제도와 간병인에 대한 복지적 구제책이 한국에서도 시급히 논의되길 바란다. .
모든 인간의 탄생이 존엄하였듯이, 그들의 죽음 역시 존엄할 자격이 있다.
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인간의 존엄을 보존하는 데는 무한한 인내심과 노력이 수반된다. .
애쓰지 않으면 앞으로의 청춘은 결혼식에 앞서 씁쓸한 관계의 종말을 먼저 상기하게 될는지도 모른다. 슬픈 생각을 앞서서 하지 않고 젊은 남녀의 혼인을 축하해 줄 수 있는 사회가 되었으면 한다. .
내 유난스러운 걱정이었다.
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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, ...
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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다. 이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다. 나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, ... 나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다.
그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다.
이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다.

나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, 여행 마지막날 체크아웃 이후, 또는 중간에 숙소를 옮길 때 이 캐리어의 존재는 비오는 날의 젖은 양말, 혹은 출근 시간 만원 버스 속에서의 대변 욕구에 필적하는 불쾌함 그 자체라고 할 수 있다. 예를 들어, 마지막 날 체크아웃을 오전 11시 정도에 했고 출발 비행기가 오후 5시라면 6시간 동안 캐리어를 끌고다녀야 한다. 만약 비까지 온다면? 오우 쉣 '가방을 부탁해’라는 이름의 이 서비스는 여행자들의 짐을 제주도 전 지역으로 원하는 시간에 배달해준다. 한마디로 이불도 통째로 말릴 수 있는 통돌이 건조기이자, 버스 정류장 바로 앞에 있는 5성 호텔급 화장실이라고 말할 수 있다.
예약, 서비스 이용 요령, 픽업, 배달 등 모든 과정에 대해 카카오톡 메세지로 리포팅을 해주고 인증샷까지 보내준다. 혹시 가방이 잘못 배달 되고 있을까하는 걱정도 할 필요가 없다. cs 대응 속도도 빠르기 때문이다. 나는 마지막 배달 날짜를 잘못 예약해서 변경을 했었는데 처음 잘못 예약된 사실도 픽업 인증샷으로 인지했고 46초짜리 전화 통화 한방으로 이를 바로 잡았다.
서비스 마인드도 굉장히 훌륭하다. 톡으로 오는 메세지 말투 하나하나가 살갑고 예약이 잘못되었다는 사실을 알렸을 때도 기본적인 예약 상황만 인지한 후 자체적으로 알아서 처리해준다. 이거저거 얘기할 필요도 없다. ‘오늘이 아니라 내일이란 말씀이신거죠? 처리 완료해서 연락드리겠습니다.’ 이 말로 모든 처리가 끝났다.
가격도 저렴하다. 일반적으로 항공기에 들고 타는 캐리어의 경우, 한번 옮길 때 개당 만원이다. 결과적으론 뭔가 자동으로 조금 할인이 되어 개당 9천원으로 옮기게 되었는데 애초에 비싼 가격도 아니고 서비스의 질이 워낙 좋다보니 필요할 때마다 예약해서 이용했다.
세상에 수많은 서비스들이 존재하지만, 단 한명에게라도 이 정도의 감동을 줄 수 있는 서비스는 흔하지 않다고 생각한다. 이 일을 하시는 분들의 서비스 퀄리티가 유지된다는 전제하에, 이 서비스는 흥해야 마땅하고, 이 분들은 돈을 벌어야 마땅하다. 그리고 동시에 흥하는 것은 나를 비롯한 수많은 뚜벅이 제주도 여행자들일 것이다. 캐리어의 부담을 잊고자 이 서비스를 이용한다면, 당신의 기분은 비트코인 상승 곡선처럼 치솟을거라 의심치 않는다.
http://www.gabangplease.com/
#가방을부탁해 #제주 #제주여행 #짐옮기기 #제주도짐배달 #캐리어배달 #여행퀄리티 #떡상 #개이득 #핵이득 #꿀이득
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치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼 이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다. 보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 ...
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치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼 이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다. 보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 이용해 기업과 개인의 성공을 도와주고 있다고 합니다. AREA라는 명칭은 완벽한 의사결정에 도달하기 위한 다섯 단계의 머리글자를 조합한 것입니다. 이 다섯 단계의 과정은 각각 Absolute(절대적), Relative(상대적), Exploration(탐구), Exploitation(활용), Analysis(분석)로 의사결정을 위한 ... 치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼
이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다.
보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 이용해 기업과 개인의 성공을 도와주고 있다고 합니다.
AREA라는 명칭은 완벽한 의사결정에 도달하기 위한 다섯 단계의 머리글자를 조합한 것입니다.
이 다섯 단계의 과정은 각각 Absolute(절대적), Relative(상대적), Exploration(탐구), Exploitation(활용), Analysis(분석)로 의사결정을 위한 옵션들을 연구하는 방식을 가르킵니다.
이 과정은 치타가 사냥하는 사냥기술에서 얻어낸 것이라고 합니다.
시속 100킬로미터 이상으로 먹잇감을 추격하다가 단 한 번의 보폭으로 시속 15킬로미터로 줄여 방향 전환을 하는 치타의 판단의 힘은 우리에게 시사하는 바가 큽니다.
여기서 이야기하는 의사결정에서의 '전략적 멈춤'이 치타의 판단과 일치한다고 이야기합니다.
즉, 의사결정 과정에서는 속도를 줄이고, 다시 평가를 실시하고, 필요에 따라 방향을 바꾸는 것이라는 것입니다.
이 '전략적 멈춤'이 의사 결정 과정에 바로 유연성과 창의성을 불어넣어 줄것입니다.
이 책을 읽고 개인적으로 의사결정대로 행동이 나오기에 의사결정 능력의 중요성을 실감했습니다.
아마도 정확한 의사결정이 이루어지지 않는다면 바라는 것은 이룰 수가 없기 때문입니다.
그런데 개인뿐이 아니라 조직이나 기업 등 단체들도 의사결정이 가장 중요한 첫 출발점이라는 점입니다.
오늘날은 복잡한 세상이다보니 정보의 부족보다는 너무 많고, 복잡한 환경 속에 있습니다.
이런 상황 하에서 판단을 흐리게 할 수 있게 만들게 하면서 '결정 장애'를 야기한다고 할수 있습니다.
그렇기에 정확하고 빠른 판단으로 의사결정을 한다는것은 삶을 앞서갈수 있고, 성공의 지름길이라고 할수 있습니다.
앞으로는 정보력이 중요하며, 이런 정보력의 차이는 사람의 능력차이, 결과차이를 초래한다고 합니다.
많이 아는 만큼 보인다는 유명한 격언, 이제 새로운 시대에서는 더욱 간극이 벌어지고, 가진 자는 더욱 가질 것이며 도태된 자는 끝없이 추락할 것입니다.
사람들의 말을 귀기울이며 경청하는 것도 중요하지만, 결국에는 판단과 결정의 순간, 선택은 스스로가 해야합니다.
우리가 끊임없이 기본을 강조하고 소통하는 이유, 다양한 사람들의 경험과 사례를 통해서 빠른 선택을 할수 있는 방법을 터특하는것이라 생각합니다.
실패를 줄일 수 있고 빠르게 성공할 수 있는 하나의 방법이 되기 때문입니다.
이 책을 통해서 가장 인상깊었던 부분은 출처와 관련된 이야기였습니다.
변화와 경쟁이 치열해질수록 출처가 중요해지고, 공신력있는 출처는 앉아서 돈을 버는 시스템으로 자리잡고 있다고 합니다.
아이디어 유출이나 도용, 무분별한 사용을 억제하며 사람들이 보호받을 권리를 지키는것이 중요하다는 이야기입니다.
그만큼 대중들에게 신뢰성이 쌓이고 이를 통해 안정적인 개발과 발전, 연구에 몰입할 수 있는 환경이 조성되기 때문입니다.
변화의 속도에서 판단하는 능력, 그리고 세상을 읽는 통찰력, 결국 나에게 도움되는 방향이며, 원하는 성공을 이루는 과정이라 생각합니다.
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<span class="emoji emoji1f4cd"></span>여러분, 도와주세요<span class="emoji emoji1f622"></span><span class="emoji emoji1f4cd"></span> 까비 동영상인데 3개 모두 꼭 봐주세요 너무너무 고민이라 일주일 정도 고민하다가 작은 조언이라도 얻고자 인스타에 올려봐요ㅜㅜ 내용 귀찮으셔도 읽어 보시고 ...
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여러분, 도와주세요 까비 동영상인데 3개 모두 꼭 봐주세요 너무너무 고민이라 일주일 정도 고민하다가 작은 조언이라도 얻고자 인스타에 올려봐요ㅜㅜ 내용 귀찮으셔도 읽어 보시고 혹시라도 비슷한 경험이나 지식이 있으시면 댓글 부탁드릴게요ㅜㅜ 서울근교에 정말 믿고 진찰해 주실 수 있는 병원있음 추천해 주시면 더 좋을 것 같아요ㅜㅜ . . 지난주 목요일부터 하루에 한 번 정도 동영상에서 보이는 행동을 하고 있어요 평소와 다른 환경이나 음식을 먹은건 아니고 목요일 밤에 친구가 하는 동대문 도매 시장에 놀러간 밤에 처음 저런 행동을 했고 당일 ... 📍여러분, 도와주세요😢📍
까비 동영상인데 3개 모두 꼭 봐주세요
너무너무 고민이라 일주일 정도 고민하다가
작은 조언이라도 얻고자 인스타에 올려봐요ㅜㅜ
내용 귀찮으셔도 읽어 보시고 혹시라도 비슷한 경험이나
지식이 있으시면 댓글 부탁드릴게요ㅜㅜ
서울근교에 정말 믿고 진찰해 주실 수 있는 병원있음
추천해 주시면 더 좋을 것 같아요ㅜㅜ
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지난주 목요일부터 하루에 한 번 정도
동영상에서 보이는 행동을 하고 있어요
평소와 다른 환경이나 음식을 먹은건 아니고
목요일 밤에 친구가 하는 동대문 도매 시장에
놀러간 밤에 처음 저런 행동을 했고 당일 밤에
두번째 동영상처럼 강하게 반응을 보여서
바로 24시 병원에 갔고 동영상을 보여드렸더니
알러지반응으로 인한 재채기같고, 간단한 체크를 하시곤
신경이나 건강은 문제가 없어보이니 낮시간에 병원에
재방문해서 알러지키트 검사를 해보라고 하셨어요
병원에서는 아무런 행동도 없고 너무 멀쩡해서
우선 집에 왔고 좀 더 지켜보기로 했어요
그 후로 장난감 갖고 놀며 흥분한 후나
냄새를 맡거나 얼굴을 이불에 자주 부비는 행동을 한 후
하루에 한 번 특히 밤시간에 약해진 강도로 비슷한 행동을
했고 원래 다니는 병원에 가서 동영상 다 보여드리고
진료를 받았는데 우선, 건강한 상태이고 증상이 계속
반복되는 것은 아니므로 좀 나아질 수 있다고 시간을 갖고
지켜보는게 제일 좋겠다고 하셨어요. 그래도 걱정이 되서
좀 진정이 되는 약을 3일치 지어와서 먹였고 의사선생님은
코 속 깊숙하게 무엇이 들어갔거나 뇌 쪽 문제일 수 있는데
가장 좋은 방법은 시간이 흐르며 이런 행동이 사라지길
기다리는 것이고 아니면 시티와 엠알아이 촬영을 통해 원인을
알아보자고 하셔서 이번 주 내내 지켜보는 중이었어요
우선 제가 사는 지역은 이런 시설이 구비된 큰 병원이 없기도
하고 너무 멀쩡하게 평소처럼 잘 먹고 잘 자고 건강해서
전신마취를 해서 당장 검사를 해야하나 고민스럽기도 하고
코에 이물질이 깊이 들어가서 답답한 걸까 하는게 가장 큰
생각이긴 해요. 특히 밤에 제 무릎에 앉거나 저랑 놀다가
저러는 경우가 많고 하루에 1번 정도 한 번 저러면 1분? 좀
안되고 멎어요 다른 자극이나 소리, 음식같은게 있음 바로
멈추고 안그러더라구요 왜 이럴까요? 진짜 걱정이에요
한 번씩이라도 동영상과 긴 글이지만 읽어주시고 의견이
있으시면 댓글 부탁드릴게요 감사해요🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭😭
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 #긴정보주의 #사이판 #여름휴가 안녕하세요 여러분 <span class="emoji emoji1f495"></span> 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 ...
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#긴정보주의 #사이판 #여름휴가 안녕하세요 여러분 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 알려드리게 되었어요. 많이 늦었져 죄송해요 더불어 휴가시즌이 다가와서 휴가 문의가 dm 으로 완전 ! 많이오고 있는터라, 최근에 다녀온 휴양지! 🏝 사이판 이야기를 해보려고 합니다. 우선! 제가 올린 영상의 장소는 (휴대폰을 잃어버려서 진짜 예쁘게 찍어놓은 동영상이 없어져.. 너무 슬프지만 ㅠㅠ) 제가 부모님과 함께 묶었던 켄싱턴 호텔의 골든타임입니다. 제가 제일 ... #긴정보주의 #사이판 #여름휴가

안녕하세요 여러분 💕 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 알려드리게 되었어요. 많이 늦었져 죄송해요 🙏 더불어 휴가시즌이 다가와서 휴가 문의가 dm 으로 완전 ! 많이오고 있는터라, 최근에 다녀온 휴양지! 🏝 사이판 이야기를 해보려고 합니다.

우선! 제가 올린 영상의 장소는 (휴대폰을 잃어버려서 진짜 예쁘게 찍어놓은 동영상이 없어져.. 너무 슬프지만 ㅠㅠ) 제가 부모님과 함께 묶었던 켄싱턴 호텔의 골든타임입니다. 제가 제일 좋아했던 시간들이에요. 하루종일 수영장에서 놀고 따뜻한 물로 샤워 딱! 끝낸 후 옷 갈아입고 예약해놓은 레스토랑 가기 10분 전. 크햫햫 휴양지에서 제일 행복한 시간이지요💃🏼 헤헤

제가 사이판을 좋아하는 이유들이 무궁무진 하지만 첫째로 가족들과 가기 정말 최적의 여행지라고 생각했어요. 5세부터 64세까지 다양한 연령대의 우리 가족분들이 모두 너무너무 만족하고 즐거워하셨습니다. 차 렌트가 가능하고 운전하기도 어렵지 않아 편리하게 이동할 수 있다는 점도 좋았고, 갈 곳이 딱딱 정해져 있어서 여행 계획이 그리 복잡하지 않다는 점. 곳곳에 한식집들이 있어 부모님들 식사 걱정 안 해도 되고, 아시안 마켓에는 없는 한국음식이 없으며 가격 대도 완전 좋아요. 한국이랑 비슷하거나 더 싼 것도 있었음. 그리고 제일 중요한 아름다운 수중환경. 아시아에사 본 바다 중에서는 가장 아름다웠다고 말할 수 있습니다. 특히 마나가하섬이요.🧡
. 🎈항공/ 저는 제주항공으로 부산-사이판 구간을 타고갔고 항공권 가격은 평균24만원 수화물 2개 포함이었어요. 가기 전 esta를 할까 말까 고민을 진짜 많이 하다가 안 하고 갔는데 새벽 비행기었음에도 불구하고 다행히 30분만에 심사 완료! 이스타 한분들이 확실히 빨리 나가시긴 하는데, 조금 기다릴요량이라고 생각하면 그리 긴 시간 웨이팅은 아니었던 것 같아요. 하지만 새벽시간대에 아이들이 있으신 분들에겐 마음 편하게 더 빨리 나갈 수 있는 앞자리+이스타 신청을 추천해요😍
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🎈숙소/ 처음 4일은 독채를 빌려 지냈고, 이후 3일은 사이판 유일한 5성급 호텔인 켄싱턴호텔에 묶었어요. 룸 컨디션은 당연히 좋았고, 발코니에서 보이는 바다가 너무 아름다웠습니다. 식사는 올인클루시브라서 조식중식석식 모두 포함이었는데 음식이 너무 맛있었어요. 알고보니 총 주방장님께서 한국 분이셨다는ㅋㅋㅋㅋ 뷔페에는 한식, 일식, 중식 다양하게 준비되어있고 또 다른 레스토랑들을 예약하면 코스요리도 맛 볼 수 있었어요. 전 이스트문(중식) 이랑 오션그릴(bbq) 최고 좋았습니다! 그리고 한국인 직원분들 많이 상주하고 계셔요. 가격대는 프로모션도 많이하고 사이트별로 다 다르니, 공홈이나 사이판 카페들에 들어가시면 프로모션 진행 중인 지 알 수 있고 혹은 유명한 예약사이트들 참고해보시면 좋을 것 같아요. 평균 40만원 정도 인듯해요! 다른 호텔은 가보지 못해서 다음에 기회가 있다면 가보고 또 쓸게요😊
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🎈렌트는 유명한 렌트카 회사에서 했어요. 알라모렌트카 였어용. 공항 나와서 바로 왼편에 렌트회사들이 다 모여있었고 친절하게 잘 해주셨습니다. 저흰 가족이 많아서 7-8인승 빌렸고 가격대는 3.5일에 50만원 좀 넘었던 것 같아요. 돈 추가해서 풀커버리지 가능한 보험 들었고 아이들 카시트도 빌렸어요! 어느 렌트카 회사든 장단점이 다 적혀 있어서 고민 많이했거든요 빌릴때 ㅠㅠ 근데 저는 새벽도착이라 새벽에도 픽업 할 수 있는 곳, 풀커버보험 가능한 곳으로 찾다보니 이 회사 선택했고 만족했습니당! 근데 오빠네도 같이 빌렸는데 오빠네 차는 타이어가 찢어져서 긴급출동서비스 불렀었어요ㅠㅠ! 차 처음 받고 볼 때 무조건 꼼꼼히 보시는 거 필수.
🎈맛집/ 저는 집에서 거의 음식을 해먹었고, 리조트에서 식사를 해서 맛집이라고 하기엔 딱히 기억이 남는 음식점은 없는데 무조건 추천드리고 싶은 곳이 있다면 서프클럽!!!! 이라는 곳입니다. 진짜 인생 선셋을 본 곳. 굳이 이 음식점 안가셔도 이 앞 비치가 너무너무 아름다웠어요. 저는 거기서 타이어 구멍나서 기다리느라 칵테일 먹으면서 기다렸는데 ㅠㅠ 진짜 최고의 일몰을 만났어요. 연인이나 친구끼리 가셔도 너무너무 좋을 곳.
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마나가하섬, 그루토, 마이크로비치 선셋, 북부도로들,별빛투어. 모든 게 다 좋았어요. 아 맛사지는 받아본 것 중에 가장 별로.. 헐 여러분 더 이상 글을 쓰지 못한대요ㅠㅠㅠ여기까지!!
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . <span class="emoji emoji25b6"></span>환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 ...
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . 환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. . 흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. . . 감기예방 습관 3가지 . 1.하루 ... .
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<환절기 감기 예방법과 음식> .
요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ .
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▶환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? .
온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. .
흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. .
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▶감기예방 습관 3가지 .
1.하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마신다. .
몸의 신진대사가 활발해져서 면역력을 높일 수 있다. 단, 음료수 보다는 생수나 끓인 보리차를 먹는 게 좋고 목이 건조해지지 않도록 촉촉하게 관리하는 해야 한다. .
2.코와 입을 청결하게 하라. .
감기 바이러스는 공기를 타고 전염되는 경우가 많아 공기에 가장 영향을 많이 받는 코와 입을 잘 관리해야 한다. .
비염, 기침감기로 인한 기관지 질환은 생리식염수를 이용해 코를 세척하고, 꿀이나 프로폴리스를 물에 타 먹거나 입안 전체에 뿌리면 감기 바이러스를 예방하는 데 도움이 된다. .
3.하루 2번 이상 집 안 환기를 시켜라. .
청소기, 가스레인지 등의 사용을 통해서도 얼마든지 미세먼지가 발생할 수 있으니, 집 안 환기를 하루 2번 이상 하는 것이 좋다. .
물론 창문을 열면 찬 바람이 들어올 순 있지만, 오히려 환절기 감기를 유발하는 것은 찬 바람 보다는 미세먼지가 될 가능성이 크므로, 환기에 더 신경을 쓰자. .
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▶감기에 좋은 음식 & 차 .
1.버섯 .
항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류 성분 포함되어 있다. 이는 세포의 면역력을 증진시키는 효능을 지니고 있는데, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 때야 말로 버섯을 섭취하기 좋은 계절이다. .
2.소고기 .
특히 환절기 감기는 몸이 허할수록 더 잘 나타나는 질병이다. 소고기에는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있어, 면역력 증진과 기력 회복에 큰 도움을 준다. 감기로 고열을 앓거나, 기운이 떨어졌을 때 소고기 죽을 많이 먹는 것도 이러한 이유다. .
몸이 으슬으슬 추워 환절기 감기 증상이 나타나는 것 같다면, 오늘 저녁은 맛있는 소고기로 환절기 감기예방을 하시는 것이 좋다. .
3.감자 .
감자는 사과보다 3배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C는 감기 바이러스뿐 아니라, 몸 안에 있는 독성성분을 없애주어 면역력 증진에 큰 도움을 준다. .
4.단호박 .
단호박은 환절기 감기에도 큰 효능을 발휘한다. 기혈 순환을 원활하게 하여 우리의 몸을 감기를 예방할 수 있는 몸으로 만들어 주는 효과가 있다. .
5.배 .
동의보감에 기록이 될 정도로 감기예방에 탁월한 효능을 지닌 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있다. 이 루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 등의 증상을 완화시키고 감기로 인한 고열을 내리는 효능이 있다. .
6.도라지 .
기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 한다. .
7.모과차 .
따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴 등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다. .
소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 좋다. .
8.무즙 .
찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 준다. .
아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 도움이 되고 깍둑 썰기를 하여 꿀과 함께 재워둔 후 나오는 무즙은 목의 통증과 기침완화에 도움이 되는 감기에 좋은 음식이다. .
9.유자차 .
유자는 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있어서 차로 마시게 되면 몸에서 땀이
나면서 열을 내리는 효과가 있고 숙취해소에 도움이 되며 기침을 심하게 할 때나
편도선이 부었을 때 뛰어난 효과가 있다.
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 ...
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다. 소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 ... 아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까?
일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다.
소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 70세가 되면서 치매에 걸리게 되고, 주인공의 동네에 또 다른 연쇄살인이 발생하면서 벌어지는 이야기이다. 보통 알츠하이머 같은 병에 걸리면, 속된말로 오락가락 한다는 표현을 쓰지 않는가? 소설은 1인칭 시점의 굉장히 짧은 단락들로, 주인공이 과거와 현재를 오가며 기억과 기록의 딜레마에 빠져 무너져 가는 모습을 잘 묘사하고 있다.
엔딩은 흔히 말하는 열린 결말이고, 대부분의 내용은 치매 노인의 왜곡된 기억이었으며, 심지어 최근 과거는 기억조차 할 수 없는 모호함 그 자체이다. 위와 같은 이유로 소설 발간 당시 호평과 혹평이 양분화 되었을 것 같은데, 검색을 해봐도 대부분 영화 이야기 밖에 없는지라 제대로 된 소설 리뷰는 찾기가 힘들었다.
지극히 주관적으로 결말을 해석을 해보자면... 일단, 김병수 (주인공) 가 생각했던 박주태의 지프 차량은 김병수 본인 소유 차량이었다고 생각한다. 왜냐하면 자신의 집에 있던 개도 누가 주인인지 헷갈릴 정도로 치매가 진행된 상태였고, 차량의 개조된 외형과 목적까지 너무나도 상세히 기술하고 있기 때문이다. 당연히 최초 박주태와의 접촉 사고 역시, 운전자는 박주태가 아닌 김병수 본인이었을 것이다. 또한 주인공이 사냥을 했거나, 수의사 업무를 목적으로 동물을 차량으로 옮겼다는 내용도 없었기 때문에 해당 지프 차량은 살인을 목적으로 개조된 차량이고, 최근 연쇄살인도 주인공의 소행을 가능성이 크다. 주인공이 목격한 트렁크 혈흔 역시, 위 추리에 대한 두 번째 단서가 될 수 있겠다.
가장 중요한 ‘은희’ 의 존재에 대해 살펴보자.

알츠하이머는 기억이 망각되어가는 병이지만, 그 와중에 왜곡되기도 할 것이며, 소설은 ‘은희’를 미끼로 독자를 현혹 시키면서 마지막에 큰 반전을 이끌어 낸다.  스토커들은 흔히 피해자가 자신을 사랑한다고 믿는다던데, 그들의 심리를 분석해본다면 그 망상의 요인은 자신의 욕망과 욕구를  정당화시키기 위함이 아닐까?  위 분석이 맞다는 가정 하에, 비슷한 맥락으로 주인공 ‘김병수’가 만들어낸 망상의 시작도 어떤 욕구였을 것이며, 내가 생각하는 소설의 포인트 역시 ‘어디까지가 허상인가?’ 가 아닌 ‘어떠한 욕구가 그러한 허상을 만들었을까?’ 이다.

죽은 어린이 ‘은희’의 어머니인 문화센터 직원은 살해당하기 직전, 자기 딸만은 꼭 살려달라고 간청하는데, 주인공은 알겠다고 그 부분은 걱정하지 말라고 대답한다. 또한, ‘빈말을 일삼는 사람들이 싫고, 그런 인간이 되지 않기 위해 노력한다’ 라는 독백이 나오는데, 이 말은 김병수의 신념 같은 게 아니었을까?
하지만, 어떤 이유로 어린이 ‘은희’를 살해하면서 그 신념은 깨졌을 것이고, 이는 용납 할 수 없는 과거로 남았을 것이다. 수십 년 후 알츠하이머가 걸린 현재, 마침 이름이 똑같은 요양사 ‘은희’를 만났고, 과거의 후회가 그녀를 죽이지 말아야 했던 ‘은희’로 둔갑시켜버렸을 것이다.
대부분 사람들이 자신만의 신념을 가지고 있고, 그 신념이 깨졌을 때 이는 후회로 남고 과거에 집착하게 된다. 일부는 이상적인 자신의 완성을 위하여 자신의 과거를 포장하는 경우도 있는데, 기억이 쌓이고 훼손되다 보면 어느 순간 그것을 진실로 믿게 될 것이다.
나 역시 말 못할 부끄러운 과거들이 있고, 현재 나의 신념에 어긋난 행동들을 저지른 적이 있으며, 무의식적으로 왜곡하고 있는 기억들도 분명 존재할 것이다.
모르긴 몰라도 행여나 내가 나중에 치매가 걸린다면, 내가 스스로 떠드는 내 과거는 분명히 스스로 미화시키고 왜곡시킨 기억도 포함되어 있을 것인데... 어쩌면 그 역시 인간의 나쁜 욕구일지도 모르겠다. ( 포스팅 원문은 제 개인 블로그에서 읽으실수 있습니다. )
#리뷰를가장한습작 #자칭문화예술인 #독후감 #책리뷰 #북스타그램 #김영하작가 #김영하 #라이언 #살인자의기억법
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. 고난이 올 때 필요한 것은 긍정적인 생각일까? 부정적인 생각일까? 둘 다 아니다. _ 오래전, 미국에서 있었던 일이라고 한다. 기차 화물칸의 화물들을 체크하던 기차 회사 직원이 ...
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. 고난이 올 때 필요한 것은 긍정적인 생각일까? 부정적인 생각일까? 둘 다 아니다. _ 오래전, 미국에서 있었던 일이라고 한다. 기차 화물칸의 화물들을 체크하던 기차 회사 직원이 어느 날 냉동칸에 들어가 짐을 체크하다가, 밖으로 나오려는데 문이 열리지 않았다 . 밖에 있던 직원들이 퇴근 시간이 되자 안에 사람이 있는 줄 모르고 문을 잠그고 퇴근한 것이다 . 아무리 비명을 지르고 문을 두드려봐도 소용이 없었다(휴대폰도 없던 시대니 상황은 절망적이었다). 그는 포기한 채 덜컥 그 자리에 주저앉았다. 그는 자신은 이제 별수 없이 곧 얼어 죽을 것이라고 ... .
고난이 올 때 필요한 것은
긍정적인 생각일까? 부정적인 생각일까?
둘 다 아니다.
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오래전, 미국에서 있었던 일이라고 한다.
기차 화물칸의 화물들을 체크하던 기차 회사 직원이 어느 날 냉동칸에 들어가 짐을 체크하다가, 밖으로 나오려는데 문이 열리지 않았다
.

밖에 있던 직원들이 퇴근 시간이 되자 안에 사람이 있는 줄 모르고 문을 잠그고 퇴근한 것이다
.

아무리 비명을 지르고 문을 두드려봐도 소용이 없었다(휴대폰도 없던 시대니 상황은 절망적이었다). 그는 포기한 채 덜컥 그 자리에 주저앉았다.
그는 자신은 이제 별수 없이 곧 얼어 죽을 것이라고 생각했다
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아, 점점 내 몸의 체온도 떨어져간다…. 이제 곧 나는 동상에 걸리게 되고, 온몸이 마비되고,
차갑게 굳어져서 죽어가겠지….
서서히 나는 죽어가고 있어…
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그는 노트를 꺼내어 이런 글들을 썼다.
얼마 못 가서 그는 숨을 거두고 말았다
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다음 날 아침, 출근한 직원들이 냉동칸의 문을 열고 시체가 된 그를 발견했다.
그들이 얼마나 놀랐겠는가? .

그런데 더 놀라운 것은 사실 그 냉동칸은 고장 나서 그 안의 온도가 영상 10-15도 정도였다고 한다
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하지만 그 안에 갇힌 직원은 그 사실을 전혀 인지하지 못한 채 그곳이 냉동칸이란 선입관에 사로잡혀 자신은 곧 얼어 죽을 것이라는 굳은 믿음을 갖고 말았다. 결국 그대로 되었다
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그를 죽인 것은 추위가 아니라
그의 부정적인 생각이었다
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우리 인생이 고난 속에 들어가게 되면 무엇보다 중요한 것이 우리의 마음과 생각을 지키는 일이다
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고난이 우리로 하여금 분별력을 잃게 할 때가 많기 때문이다
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특히 크리스천들은 견디기 힘든 고통의 시간을 지날 때, 항상 자기 인생을 향한 하나님의 뜻이 무엇인지 궁금해한다.
그리고 그 생각이 대부분 부정적이다
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내가 무슨 죄를 지어서 이렇게 되었을까?
하나님이 이제 나를 버리신 것 아닐까?
하나님은 내 고통에는 관심이 없으신가 봐.
이제 내 인생은 이렇게 끝나는 걸까.
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또 반대의 경우 너무 지나치게 긍정적으로 생각하는 경우도 있다.
이 아픔은 금방 지나갈 거야. 다 잘될 거야….
곧 해결될 거야
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이게 듣기엔 시원시원하고 좋은 말인데, 너무 조급하다.
곧 하나님께서 문제를 해결해주시지 않으면 금방 시험 들기 좋은 생각이다
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우리의 마음은 어떻게든 빨리 고난을 탈출하는 데 있지만, 하나님께서는 이 고난을 통해 우리가 배워야 할 것을 배워서 성장하게 하는 데 마음을 두신다
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그러므로 우리는 고난의 때를 지날 때
너무 조급하게 긍정의 힘으로 모든 것을 덮어도 안 되고, 너무 부정적으로 모든 것을 절망해버려도 안 된다. 더 깊이, 더 열심히 기도하면서 하나님의 뜻을 제대로 분별해야 한다
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환난이 올 때에 우리는 힘이 없어서 기도도 못 하겠다고 하는데, 기도하면 힘이 난다
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알 수 없는 힘이 난다. 하나님이 주시는 힘이다. 성령이 주시는 힘이다
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우리가 우리 자신의 의지를 꺾고 하나님의 뜻에 순종하려는 기도를 할 때 하나님의 천사가 옆에서 도와줄 것이다
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겟세마네 동산에서 우리 주님이 십자가를 지시기 위한 처절한 기도의 전투를 벌일 때도 천사들의 도움이 함께했다
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천사가 하늘로부터 예수께 나타나 힘을 더하더라”(눅 22:43)
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기도는 영적 전쟁이지만,
그 전쟁을 우리는 홀로 버티는 게 아니다.
당신은 혼자가 아니다
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책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
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내 하나님이여 내 하나님이여
어찌 나를 버리셨나이까 어찌 나를 멀리 하여 돕지 아니하시오며 내 신음 소리를 듣지 아니하시나이까
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내 하나님이여 내가 낮에도 부르짖고 밤에도 잠잠하지 아니하오나 응답하지 아니하시나이다
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여호와를 두려워하는 너희여 그를 찬송할지어다
야곱의 모든 자손이여 그에게 영광을 돌릴지어다 너희 이스라엘 모든 자손이여 그를 경외할지어다
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그는 곤고한 자의 곤고를 멸시하거나 싫어하지 아니하시며 그의 얼굴을 그에게서 숨기지 아니하시고 그가 울부짖을 때에 들으셨도다
- 시편 22:1,2, 23,24
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#내뜻아닌_주님뜻대로되길
#계속_기도해야_합니다
#아니면_어떻게_해결하겠습니까
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#기도가_끝나지않았다면_끝이아니다
#그러니_주님앞에_엎드려있기라도해요
#말도안나오면_주여만이라도해요
#주님은아십니다
#여러분이_왜엎드려있는지_아십니다_유기성
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#내게힘을주는교회 #한홍 #힘들때 #실패 #하나님의뜻 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스천 #갓피플
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 ...
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다 몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서 하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이 무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다 밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 ... -
하담이 백일이 다가오니
벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다
백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때
엄청 뜨거운 여름이었는데
무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다
몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서
하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이
무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다
밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 표정으로
나 장사할건데 담요 50장만 만들어 달라고 했다.
지금 생각해보면 어이없어 퇴짜 놓고싶다가도 품안에 백일된 아가를 안고있는 어린 애기엄마 모습이 짠해서 였을까 여기선 대량생산만 가능하니 지방 하청공장을 소개시켜주셨고 그렇게 충청도에 있는 한 공장과 나는 하임블랭킷 이란 이름으로 지금까지 거래를 하고 있다.
그 당시 신랑이 벌어오는 월급으로 빡빡하게 생활하는 주부였기에 초기자금 하나 없었고 대출은 더더욱 어려웠다.
정말 간절한 목소리로 내 사정을 조곤조곤 말씀드리니
사장님께서 앞으로 나를 딸처럼 생각하고 사정을 봐줄테니
다만 몇장이라도 당신에게 일을 맡겨라 하셨고 그렇게 아무데서도 수용 않는 초기물량을 잡을수 있었다.
정말 땡전 한푼 없이 백만원도 안되는 현금을 가지고
소꿉장난처럼 사업에 뛰어들게 됐다.
그때 내나이 스물일곱 동갑내기 어린신랑이 벌어다주는 월급으로 아끼고 아껴서 생활을 했는데 진짜 맘편하게 치킨이 시켜먹고싶은거다.
돈을 정말 벌고 싶었는데 음악한다고 대학갔다가 먹고살기 힘들겠지 싶어 옷가게에서 일한게 판매경력만 수년이다.
그렇게 내가 할수 있는거라곤 옷장사였는데 결혼하고 애를 낳으니 자유롭게 일도 나갈수 없었고 그때 당시 인스타 팔로워도 없었는데 했던 일이니까 쉬울까 싶어 동대문 옷 사입해서 팔아볼까 싶다가
사람이 도전하려고 마음을 먹으니 시장에 없는
나만의 네임을 만들어보고 싶었다 사실 이런 생각을 할수 있었던게
오늘 처음 공개하는거지만 나는 원단집 딸래미였던것
총각시절 양복점 일을 시작해 반평생 원단을 보고 만져오신
아버지의 딸. 지금도 원단 장사하는 장사꾼의 장사꾼 딸.
그런 아빠의 뒷받침이 있었기에 제작일을 시작할수 있었고
또 찾아오는 고비마다 아버지 등을 밟고 딛어서 여기까지 끌고 올수 있었다.
항상 블랭킷이나 옷을 오프라인에서 팔때면 손님들이 놀란다 왜요? 물어보면 싸서...
원단 퀄리티에 비해 가격이 싸니까 의심을 하는거다.
원단사러 동대문 시장을 가지않고 중간유통 없이 다이렉트로 원단을 공급받다보니 시장원단과 같은 일반원단도 많이 사용하지만
아주 가끔 무역에서 사용 될 고급 원단을 가져와 저렴한 가격에 블랭킷이나 아기옷을 만들기도 한다.
신기한건 원단을 1도 모르는 고객도 좋은 원단은 알아본다는것. 블랭킷도 150 빅사이즈에 두겹제작 하다보면 원단 요척이 장난 아닌데 원단을 많이 써도 시중가보다 저렴하게 판매가 가능했던것이 바로 오늘 말하는 이런 이유들이었던것
나는 처음부터 큰 빌딩을 상상하며 시작한게 아니었기 때문에 언제든지 과감하게 문을 닫을수도 있고 땡처리 하면 저 많은 재고들 금방 없앨수 있지 않겠나 싶은 상상도 가끔 한다
하지만 열었던 것도 내 계획대로 열었던게 아니었기 때문에 닫는것 또한 내 마음대로 닫을수가 없다
지금처럼 꾸준히 찾아주는 고객들이 있고 신뢰 하나로 믿고 구매해주는 고객들이 있어 열심히 하는것 뿐이다.
아기띠 하고 담요 50장 만들어 팔았을때
내가 이렇게 오래 장사할줄은 누가 알았겠나
그 당시 날 보며 콧방귀 뀌던 울 신랑 지금은 나보다 일이 더 많다
허심탄회하게 고백한다!
하임블랭킷의 초심을 🙏🏻
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#잊지말자잃지말자 #초심
#하임맘스토리
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Regram from @goldengirl_donga . - [골든걸 인스타그램 뮤지컬 관람권 이벤트] - <로맨틱 뮤지컬 ‘아이러브유’ R석 2인 관람권(1인 6만 6천원 ...
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Regram from @goldengirl_donga . - [골든걸 인스타그램 뮤지컬 관람권 이벤트] - <로맨틱 뮤지컬 ‘아이러브유’ R석 2인 관람권(1인 6만 6천원 상당)을 팔로워 5쌍(10분)에게 드립니다. > . . 2004년 국내 초연 이후 1,200회 이상 공연한 로맨틱 뮤지컬 '아이러브유'가 6년 만에 돌아왔습니다. 옴니버스 형식으로 구성된 이 작품은 각 에피소드마다 다양한 커플이 등장하며 시간의 흐름에 따라 순차적으로 연결됩니다. 풋내기 사랑의 탄생부터 황혼까지 폭 넓은 시간의 스펙트럼 속에 사랑이 진화해가는 ... Regram from @goldengirl_donga . -
[골든걸 인스타그램 뮤지컬 관람권 이벤트]
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<로맨틱 뮤지컬 ‘아이러브유’ R석 2인 관람권(1인 6만 6천원 상당)을 팔로워 5쌍(10분)에게 드립니다. >
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2004년 국내 초연 이후 1,200회 이상 공연한 로맨틱 뮤지컬 '아이러브유'가 6년 만에 돌아왔습니다. 옴니버스 형식으로 구성된 이 작품은 각 에피소드마다 다양한 커플이 등장하며 시간의 흐름에 따라 순차적으로 연결됩니다. 풋내기 사랑의 탄생부터 황혼까지 폭 넓은 시간의 스펙트럼 속에 사랑이 진화해가는 과정을 가감없이 그려냅니다. 남녀의 속마음을 고스란히 담아낸 노골적인 대사와 연인 혹은 부부 사이에 일어날 수 있는 현실적인 문제들을 여과 없이 드러낸 에피소드가 공감을 불러일으킵니다. 단 4명의 배우들이 각기 다른 상황, 국적, 이름을 지닌 60여 개의 캐릭터를 소화하며 이야기를 풀어나갑니다.
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사랑에 관한 모든 것을 담은 뮤지컬 ‘아이러브유’ R석 2인 관람권(1인 6만 6천원 상당)을 @goldengirl_donga 인스타그램 팔로워 5쌍(10분)에게 드립니다!
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▷ 공연날짜 : 2018년 1월 18일(목) 8시 공연
▷ 공연장소 : 대학로 아트원씨어터 1관
▷ 초대개요 : 한 사람당 R석 2인 관람권(1인 6만 6천원 상당) 증정, 총 5쌍 초대
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▷ 이벤트 참여방법
① 동아일보 골든걸 인스타그램의 ★팔로워★가 돼주시고 ‘리그램’ 혹은 '좋아요를 누른 화면을 캡쳐'하여 개인 인스타그램에 @goldengirl_donga 태그와 함께 공유해주세요.
② 이 글의 댓글에 같이 관람하고 싶은 분을 모두 초청해 '동아일보 골든걸'의 ★팔로워★가 되게 해주세요.
③ #동아일보골든걸 #골든걸 #goldengirl #goldengirl_donga #골든걸이벤트 #골든걸뮤지컬 해시태그 역시 필수!
④ 인스타그램 아이디, 성함, 휴대폰 번호, 나이, 관람 날짜(안내글에 명시된 날짜 확인차)를 적어 골든걸 e메일 [email protected] 로 보내주세요. e메일 제목에 ‘아이러브유 이벤트 응모’ 라고 적어주세요.
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이벤트는 오는 2018년 1월 14일(일)까지 참여하실 수 있으며 당첨되신 분은 1월 15일(월) ‘동아일보 골든걸’ 공식 인스타그램(@goldengirl_donga)에 공고합니다.
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* 당첨자는 @goldengirl_donga 팔로워에 한해서 선정됩니다.
* 티켓 수령 방식은 현장수령이며 신분증을 통한 본인 확인 절차가 필요합니다. 신분증을 꼭 지참해주세요~!
* 반드시 본인이 티켓을 수령해 주세요. 타인에게 양도 또는 판매할 경우, 당첨이 취소됩니다.
* 인스타그램에 당첨자 발표 후 메일에 기재한 연락처로 개별 연락 드리겠습니다.
* 참여방법 ④는 당첨되신 분들이 연락이 안되는 경우를 대비하여 연락처를 미리 받아두는 절차입니다. 모든 신청자 분들의 메일을 확인하지는 않으며, 개인정보가 담겨있는 메일은 일정기간 후 폐기됩니다.
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* 문의 동아일보 광화문사옥 콘텐츠기획본부
02-2020-1190

#goldengirl_donga #골든걸이벤트 #골든걸뮤지컬 #동아일보 #골든걸 #동아일보골든걸 #dongailbo #goldengirl #뮤지컬 #인스타이벤트 #뮤지컬티켓이벤트 #공연이벤트 #이벤트 #대학로아트원씨어터 #아트원씨어터 #고영빈 #송용진 #조형균 #김찬호 #이충주 #정욱진 #간미연 #최수진 #이하나 #이정화 #안은진
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 #Repost @douno_mongtage.official with @get_repost ・・・ 1.두유노몽타주<span class="emoji emoji1f338"></span> 케이펫페어 참가 및 피크닉 시리즈 신상 출시 소식 ...
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#Repost @douno_mongtage.official with @get_repost ・・・ 1.두유노몽타주 케이펫페어 참가 및 피크닉 시리즈 신상 출시 소식 알리기 리그램 이벤트를 합니다🤗 . 케이펫페어에 두유노 몽타주의 참가! 소식을 리그램 하여 알려주세요^^ 4월1일 뜨끈한 신상이 출시되 함께 한다는소식 도요^^ . 참여방법 몽타주 공식계정을 팔로워 한 후 @douno_mongtage.official 리그램 후 , 댓글로 참여 인증 완료^^ . 리그램 해주신 모든 분들께 현장에서 ... #Repost @douno_mongtage.official with @get_repost
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1.두유노몽타주🌸
케이펫페어 참가 및 피크닉 시리즈 신상 출시
소식 알리기 리그램 이벤트를 합니다🤗
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케이펫페어에 두유노 몽타주의 참가!
소식을 ✔리그램 하여 알려주세요^^
4월1일 뜨끈한 신상이 출시되 함께 한다는✔소식 도요^^
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🍑참여방법 🍑
몽타주 공식계정을 팔로워 한 후 @douno_mongtage.official
리그램 후 , 댓글로 참여 인증 완료^^
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👉리그램 해주신 모든 분들께
현장에서 즉석 추가할인 ✔+1,000원 할인을 해드립니다^^(중복추가할인)
👉모든 할인후,최종 결제시 인증 보여주면 할인 완료!!
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✔리그램 이벤트 당첨자께는
몽타주의 봄신상👉피크닉시리즈를 선물로 드립니다!
(늘 그렇듯 구매후 당첨된분이 계시다면 적립금으로 지급해드립니다😎)
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✔당첨자 발표- 케이펫 종료 후, 3분께 4월10일 예정.
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🍑2.몽타주와 함께 케이펫 즐기기!🍑
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몽타주에서는 케이펫을 즐기기 위하여 다양한 이벤트를 준비 했답니다^^
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✔1) 케이펫페어에 몽타주 옷을 입고 놀러오시개!~😎
함께 온 아가가
👉+ 몽타주 옷 입고 방문 후, 구매 하시면 💖
현장 추가할인✔+2,000원 을 더 해드립니다!
✔또한 포토존 이벤트 참여에도 몽타주 옷을 입고 포토존📸이벤트에 올리면 당첨확률 up!!up!😎
#몽타주옷입고 #케이펫페어 놀러오시개~~~😎
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✔2) 아직 몽타주 회원이 아니냥개!!
현장에서 몽타주 회원가입, VIP 회원가입 등을 해주시는 분께는 현장에서 즉석 ✔추가할인+2,000원 할인을 해드립니다^^(중복추가할인)
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✔3) 현금으로 결제시 추가 10%할인!!
부가세를 뺀 10%할인을 해드립니다^^
(제품의 금액은 부가세를 포함한 금액입니다. 카드, 현금영수증등 부가세를 포함 한 금액으로 10%할인은 해당 되지 않습니다)
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🍑현장구매시 환불 불가.동일제품 사이즈 교환만 가능🍑
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✔4) 다양한 HOT세일
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👉뜨근한 갓 출시된 신상부터
👉10~40% !! 추가 10% 현금할인
👉다양한 이벤트의 추가 중복 할인
(모든 이벤트 참여시 40%세일 제품을 구매할 경우☝️
ex)=40%+현금할인 10%+즉석 중복할인 이벤트 참여시 현금 최대 5천원 추가 할인😲)
👉균일가격의 제품과 👉케이펫에서만 만날 수 있는 착한가격의 기획상품까지!!😲
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다양한 이벤트와 케이펫만을 위한 다양한 제품!
예쁜 포토존이 있는 부스는
#오로지!! 👉두유노 몽타주 부스💖에서만 만나보실 수 있습니다^^
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🍑3.몽타주 신상 현장구매 이벤트🍑
몽타주의 뜨끈한 봄 신상!!
✔피크닉 시리즈를 구매 하시면 🍹피크닉 음료수를 기념 선물로 함께 드려요 ^^
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✔피크닉 신상과 함께 10만원이상 구매 하신 분께는
사장님 마음대로 선물을 추가로 드립니다^^
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🍑4.몽타주 포토존📸이벤트🍑
두유노몽타주 부스에 놀러오셔셔 인증 사진을
👉인스타에 올려주세요^^
예쁜 부스와 피크닉 컨셉의 스튜디오 같은
몽타주의 포토존에서 예쁜 사진을 찍은 후
인스타에 👉해시태그 #케이펫페어 #두유노몽타주 필수!!
태그를 함께 달아 올려 주시면 참여완료 끝!!!
🌸베스트 포토상 3분 추첨🌸
몽타주의 제품 중 원하시는 제품으로 선물해드립니다^^
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✔몽타주 옷을 입고 찍은 사진으로 뽐내주시면 더욱 당첨확률 UP !
✔몽타주 부스를 다녀가신, 또는 제품 구매 후기를 올려주시면 당첨확률 UP !
✔예쁜 부스! 몽타주의 신상! 몽타주 브랜드를 자랑해 주시면 당첨확률 UP !
💖예쁜 사진 마구마구 올려주세요💖
베스트 포토존 후기 당첨자 발표 : 4월 14일
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🍑이렇게 알차고 다양한 이벤트로 준비한 몽타주에요~🤗
몽타주와 함께하는 봄 나들이 즐거우시길 바라며,
많은 분들 뵙길 기다리고 있을게요😶
홍보이사님들 몽탄이는 마지막 일요일에 인사 출동합니다^^ 케이펫에 오시면 ✔두유노몽타주
꼭 들러 인사해 주세요^^😆
케이펫에서 뵈어요!!! #몽타주로 피크닉 오시개!!!!!😎
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#패셔니스타견 이 다모이는곳!
#두유노몽타주
www.douno.co.kr
#몽타주 #애견브랜드 #애견의류 #강아지옷 #멍스타그램 #douno #애견패션 #강아지 #펫스타그램 #애견 #푸들 #비숑 #말티 #포메 #pet #dog
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3주동안 경기도에 있으면서 쉬는날마다 빠지지않고 봤었는데.. 이제 창원으로 돌아가기전에 마지막 데이트<span class="emoji emoji1f622"></span><span class="emoji emoji1f622"></span> 경기도에 있는동안 쉬는날 쉬지도못하고 피곤한거 참아가면서 나 보겠다고 ...
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3주동안 경기도에 있으면서 쉬는날마다 빠지지않고 봤었는데.. 이제 창원으로 돌아가기전에 마지막 데이트 경기도에 있는동안 쉬는날 쉬지도못하고 피곤한거 참아가면서 나 보겠다고 잠도아껴가며 같이 있는동안 힘들고 피곤한 표 한번 안내고 매번 즐겁게 웃어주고 행복해 해줘서 내가 더 행복했었구 고마웠었던 3주 결국 쉬지못해서 몸살도 났지만 그마저도 날 보는게 좋다고 웃어줘서 감동이었어❣❣❣ 할머니 생일까지 챙겨주고 옷구경하다가 문득 잘어울린다며 무작정 선물이라고 사준 옷도 잘입고다닐께 마냥 가깝지는 않았지만 근처라는 생각이 컸는데 ... 3주동안 경기도에 있으면서 쉬는날마다
빠지지않고 봤었는데..
이제 창원으로 돌아가기전에 마지막 데이트😢😢
경기도에 있는동안 쉬는날 쉬지도못하고 피곤한거 참아가면서 나 보겠다고 잠도아껴가며
같이 있는동안 힘들고 피곤한 표 한번 안내고 매번 즐겁게 웃어주고 행복해 해줘서 내가 더 행복했었구 고마웠었던 3주 ❤❤❤
결국 쉬지못해서 몸살도 났지만 그마저도 날 보는게 좋다고 웃어줘서 감동이었어❣❣❣
할머니 생일까지 챙겨주고 옷구경하다가 문득 잘어울린다며 무작정 선물이라고 사준 옷도 잘입고다닐께
마냥 가깝지는 않았지만 근처라는 생각이 컸는데 다시 떨어질생각에 먹먹해지지만 그런만큼 더 열심히 지내고 있을께 얼른 준비해서 같이살자 사랑해💛💛💛
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#서울 #서울여자 #간호사 #경남 #경남남자 #소방관 #장거리연애 #장거리 #커플 #데이트 #연인 #혜화 #연극 #대학로 #투썸플레이스 #케이크 #할머니 #생신 #선물 #자라 #코트 #패션 #데일리룩 #일상 #일상스타그램 #사랑해 💛❣💛❣💛
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 #RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ - 주말은 미마팀과 함께 😎 안녕하세요 주말남 미마팀입니다 오랜만에 이벤트를 하나 들고 ...
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#RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ - 주말은 미마팀과 함께 😎 안녕하세요 주말남 미마팀입니다 오랜만에 이벤트를 하나 들고 왔는데요 - 쉬운데 귀찮고 하면 다주니까 안하기도 뭐한 이벤트 - 이벤트 이름이 상당히 길죠? 그냥 한마디로 별거 아닌데 귀찮으니까 한가하신 분들만 참여해달라는 그런 이벤트입니다 헤헷 - 참여기간 1월 8일 오전 10시까지 - 자 그럼 귀찮은 이벤트 참여 방법입니다 - 1. @mihys35 팔로잉 2. 이 게시물 좋아요 ... #RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ -
주말은 미마팀과 함께
😎
안녕하세요 주말남 미마팀입니다
오랜만에 이벤트를 하나 들고 왔는데요
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쉬운데
귀찮고
하면
다주니까
안하기도
뭐한
이벤트
🎉
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이벤트 이름이 상당히 길죠?
그냥 한마디로 별거 아닌데
귀찮으니까 한가하신 분들만
참여해달라는 그런 이벤트입니다
헤헷
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⏩ 참여기간
1월 8일 오전 10시까지
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⏩ 자 그럼 귀찮은 이벤트 참여 방법입니다
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1. @mihys35 팔로잉
2. 이 게시물 좋아요 꾹 누르기
3. 이 게시물 글내용 포함 전부 리그램
#미하이스35 #아기화장품 #아기크림
#아기로션 #베이비로션 #베이비크림
#베이비오일 #신생아로션 #유아바디워시 #천연비누

자 그다음 공식몰로 이동
www.mihys35.com
공식몰 메인화면 캡쳐

스토어팜으로 이동
storefarm.naver.com/mihys35
스토어찜 꾹 누른 후 캡쳐

카카오톡 미하이스35 플러스친구로 이동
인스타아이디 주시고 아까 찍은 캡쳐 두장 전송

아주 무슨 아프리카 가는 것도 아니고
경유지가 참 많죠? ㅋㅋ
🔽
자 여기서 중요한건
공식몰이나 스토어팜 경유하시다가
혹시 구매까지 하셨다 하시면
톡으로 구매하신 아이디도 주세요
🔽
선물이 두배로 나갑니다
🎁
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선물 안내입니다
이 귀찮은 이벤트에 참여하신 모든 분들께
다음의 선물 중 하나를 드립니다
😘
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1. 던킨도너츠 먼치킨 10pack
2. 맘스터치 김떡만
3. 스타벅스 하트파이
4. 던킨도너츠 밀크티라떼
5. 맘스터치 할라피뇨너겟 (10조각)
6. 베스킨라빈스 싱글레귤러콘
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🎁
이벤트에 참여해주신 분들중
오늘부터 8일 오전 10시까지
제품 구매하신 분들은
택 1이 아니라 택 2!
😮
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위의 선물 중 2개를 골라주시면 됩니다
🎁
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당첨자 발표는 월요일에 하고
그 이후 선물 보내드리겠습니다
🎁
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자 황금같은 주말
귀찮은 이벤트로 더욱 알차게 보내시길 바라며
참고로 저희 직원이 테스트해본 바
카톡 메세지까지 보내는데
구매 안한 경우 57초 걸렸습니다
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숙련자 임을 감안하면
평균 소요시간은 3분 정도 예상합니다
구매까지 하시면 구매 시간만큼은
더 늘어나겠지요
🙇
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스토어팜은 네이버에 회사명인 "리노아"
검색하시면 가장 상단에 뜹니다
참고해주시고 키즈윈도 말고 스토어팜
스토어찜 해주셔야 해요
😘
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테스트한 직원은
주말동안 총 10분 정도 참여 예상하며
저에게 이런 말을 남겼습니다
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🔵 이거 해보니까 여간 귀찮은게 아니네요
🔵 백퍼 망할거예요
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저도 그럴거 같은 생각이 들고요
자 한번 시원하게 망해볼게요
헤헷
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참여만 하시면 다 드리는
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쉬운데
귀찮고
하면
다주니까
안하기도
뭐한
이벤트
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🙇
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●영화 세시봉을 다 보고 나서● 내가 가장 인상에 남았던 출연자는 윤형주 역을 맡았던 강하늘과 정우, 강하늘은 드라마 미생에서 깨끗한 이미지라고 생각을 했었는데 윤형주의 깔끔한 ...
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●영화 세시봉을 다 보고 나서● 내가 가장 인상에 남았던 출연자는 윤형주 역을 맡았던 강하늘과 정우, 강하늘은 드라마 미생에서 깨끗한 이미지라고 생각을 했었는데 윤형주의 깔끔한 이미지와 잘 맞았고 노래 또한 윤형주의 맑고 깨끗한 목소리를 거의 흡사하게 잘 표현했다. 그리고 젊은 오근태역의 정우는 언제봐도 연기를 정말 잘 한다. 경찰이 대마초 피는 사람들 이름을 대라고 할 때 명단에서 자영이 이름을 발견하고는 자영이를 명단에서 빼려고 울부짖으면서 경찰관에게 말을할 땐 눈시울이 뜨거웠다. 송창식 역의 조복래는 잘 아는 인물은 아닌데 송창식 ... ●영화 세시봉을 다 보고 나서●

내가 가장 인상에 남았던 출연자는
윤형주 역을 맡았던 강하늘과 정우,
강하늘은
드라마 미생에서
깨끗한 이미지라고 생각을 했었는데
윤형주의 깔끔한 이미지와 잘 맞았고
노래 또한 윤형주의 맑고 깨끗한 목소리를
거의 흡사하게 잘 표현했다.
그리고 젊은 오근태역의 정우는
언제봐도 연기를 정말 잘 한다.
경찰이 대마초 피는 사람들 이름을 대라고 할 때
명단에서 자영이 이름을 발견하고는
자영이를 명단에서 빼려고 울부짖으면서
경찰관에게 말을할 땐 눈시울이 뜨거웠다.

송창식 역의 조복래는 잘 아는 인물은 아닌데
송창식 역할 또한 그럴싸하게 잘 표현을 했다.
분장탓인지 원래 비슷한 사람인지 모르지만
배우들의 캐스팅은 일단 성공적이었다고 본다.
다만 아쉬운 게 있다면 때마쳐서 한효주의 친동생이
군부대에서 폭력 사건의 가해자로 연류되어
한효주 때문에 영화 인지도에 있어 많은 표를
깎아 먹었다는데 ㅎㅎ
우리나라 사람들은 물론 나도 마찬가지지만
군과 관련된 문제에 있어서만큼은 많이 민감함을
또 한번 느끼게 된다.
영화의 거의 마지막 부분인 공항에서 근태가
꺼이꺼이 우는 장면이 기억에 남는다.

영화는 영화일 뿐
트윈 폴리오 멤버가 정말로 3명이었는지
난 잘 모른다.
그래서 오근태라는 인물이 정말 있었는지
그리고 정말로 그러한 사랑이 있었는지 또한 모른다.
세시봉 시대는
솔직히 나보다 조금 앞선 시대 이야기이다.
하지만 세시봉에 대해 들어서 알고 있고,
그 시대의 노래도 많이 들어서 알고 있다.
그리고 근태와 자영의 사랑에 대해서도
상당부분 공감이 간다.
영화 중간 중간 삽입 된 노래들은
요즘 시대의
자극적이고 직설적인 가사의 노래와는 달리
감성을 불러 일으키는 가사와
조용하고 서글픈 멜로디가 가슴을 쏴하게 한다.

#인스타그램 #김현석 #정우 #한효주 #진구 #김윤석 #김희애 #세시봉 #7080영화 #강하늘 #다 보고나서 감상문
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본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 ...
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본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 생각한 나만의 선물이니까... 근데 , 몇몇 경우는 나랑 친하다고 간보면서 몸값을 퉁쳤네...섭섭해... . . . . . . . . . MC ... 이 분야의 고충? 족보가 딱히 없다. 누구는 코에 남에 똥묻히고 살고, 누구는 숨쉬듯 굽신굽신하고살며, 누구는 하루살이 살듯 기회만 노리며 한철 살듯 산다.또, 누구는 남따라하며 카피해서 살고... 소수의 몇몇만 ... 본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 생각한 나만의 선물이니까... 근데 , 몇몇 경우는 나랑 친하다고 간보면서 몸값을 퉁쳤네...섭섭해... .
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MC ... 이 분야의 고충? 족보가 딱히 없다. 누구는 코에 남에 똥묻히고 살고, 누구는 숨쉬듯 굽신굽신하고살며, 누구는 하루살이 살듯 기회만 노리며 한철 살듯 산다.또, 누구는 남따라하며 카피해서 살고... 소수의 몇몇만 진짜 MC라는 직업에 걸맞게 사는것같다. 그래서, 난 나를 팔로우하는 MC들이 처음엔 그리 달갑지않다. .
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나? 나도 누군가에겐 눈에 가시일것이다. 근데... 내가 처음부터 MC라고 한적있나? 내가 누군가의 자리를 부당하게 탐한적있나? 내가 간보며 이바닥의 상도를 흐린적있나? 내가 남이 하던걸 따라한적있나? .
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난 많은사람들에게 솔직했고 모든 부탁을 최선을 다해 들어줬다. 근데, 오늘 가족같은분들께 우연히 들은 얘기에 살짝 마음이 씁쓸했고, 용기를 내서 MC라는 분야가 멋지고 제대로 자리잡았으면 하는 마음에 이글을 쓴다. .
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어느분야건 어떠한고충은 있을것이다. 난 그저 MC가 ARTIST로 대접받기위해 밤낮으로 노력하는 사람이고 싶다. 누군가에겐 고루하고 진부한 이야기일지언정. 내가 이일로 먹고 살고있다는건 즉 내 이야기를 듣는사람이 있다는것이니 용기를 내어본다. .
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난 우리말의 위대함처럼
오감을 뛰어넘는 말솜씨로
우리의 오감이상을 뒤흔드는 멋진 #말법사 #말티스트 가 생기길 바란다.
사실,
말법사 말티스트... 이말조차 예전부터 따라하는거 MC라는 타이틀로는 진짜 자존심 문제가 아닌가싶다. .
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조금 더 벌생각만큼 조금이라도 더 멋질생각을 하자. .
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멋없는 인간은 돈 몇푼 조금더 벌어봤자 결국, 사회악만 더 키우는 악순환의 일부 혹은 어두운 낯빛의 인간일뿐... .
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제발 멋지자 우리 .
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이 얘기가 구구절절해보이면 쉽게 그냥 나도 내 몸값을 오픈할께... 근데, 중요한건! 서로 다르지만 남들에게는 우리라고 불리는 우리MC들이 멋지게 발전시켜야할 즐거운 우리의 숙제잖아! 난 혼자서 고군분투하고있지만 더 큰꿈을 꾸고싶고 더 멋진 누군가도 기대해... 판을 키우자! 우린 누군가를 멋지게 소개도 하고 누군가를 즐겁게 해주며 누군가의 요구를 들어주면서도 우리를 스스로 빛나게 할수있는 멋진 사람들이야! .
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누구나 섹스는 할수있지만 아무나 섹시 할수없듯이. 누구나 입은 가지고있지만 아무나 말로 모두를 압도할수없다는걸 입증하는것이 바로 우리의 일이야! 우린 어떤 누구도 감싸며 돋보이게해주며 헤아릴수있어야 할수있는 1인2역이상을 해내는 멋쟁이들이라고! .
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우리 MC의 위치와 가치를 위해
앞으로 난 모든일에 내 열정을 보여줄꺼고 누구나 원하면 어디든 달려가 최선을 다할꺼야!
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#진정성
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오늘
스컬이 "니가 이렇게 열심히 일을 하고 사는지 몰랐어" 라고 했고, 몽이가 "말가지고 노는 말장난은 니가 짱인것같다" 라고 했다.
너무 사랑하는 친구들도 내 열정의 실체와 깊이를 모르는게 현실이다. 나도 더 열심히 뛰어야지!
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#나도연예인병과허세에찌들어살고싶기도하고팬과팬덤심지어빠돌이빠순이가있었으면좋겠지만지금의나도부족하다허나가끔은또자랑스럽기도하다물론힘들지만
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너무 감사한분들과 스케쥴끝나고 술을 마셨어요. 좀 부끄럽지만 솔직한 마음이라 ... 이불킥이라도 안지울래! .
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 #4차_산업혁명시대_트렌드_헌터2 떠오르는 온라인 신규 직업 - #플랫포머 4차 산업혁명시대에서는 더 이상 ‘창조’할 필요가 없다. 넘치는 정보를 가공하는 일도 훌륭한 ...
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#4차_산업혁명시대_트렌드_헌터2 떠오르는 온라인 신규 직업 - #플랫포머 4차 산업혁명시대에서는 더 이상 ‘창조’할 필요가 없다. 넘치는 정보를 가공하는 일도 훌륭한 직업이 되는 것이다. 사용자가 원하는 정보만을 모아서 전달하는 디지털 큐레이터와 인터넷상의 나의 기록을 지워주는 디지털 장의사 등이 대표적인 예시이다. 그리고 플랫폼을 통해 직접 가공한 정보를 공유하는 것 또한 훌륭한 사업아이템이 될 수 있다. ‘오늘 뭐 먹지?’ 같은 페이스북 페이지도 소비자에게는 평범한 정보성 페이지 중 하나이지만, 운영자 입장에서는 맛집 정보를 ... #4차_산업혁명시대_트렌드_헌터2
떠오르는 온라인 신규 직업 - #플랫포머

4차 산업혁명시대에서는 더 이상 ‘창조’할 필요가 없다.

넘치는 정보를 가공하는 일도 훌륭한 직업이 되는 것이다.
사용자가 원하는 정보만을 모아서 전달하는 디지털 큐레이터와 인터넷상의 나의 기록을
지워주는 디지털 장의사 등이 대표적인 예시이다.

그리고 플랫폼을 통해 직접 가공한 정보를 공유하는 것 또한 훌륭한 사업아이템이 될
수 있다. ‘오늘 뭐 먹지?’ 같은 페이스북 페이지도 소비자에게는 평범한 정보성 페이지 중 하나이지만, 운영자 입장에서는 맛집 정보를 모아서 소개하는 하나의 사업체라고 볼 수 있다.

영화감상이 취미인가? 이제 더 이상 혼자만의 취미생활로 국한하지 말고 영화 정보를 모아 그동안 보았던 영화정보를 포스팅하라. 꾸준히 운영하면 구독자와 팬이 늘어나면서 플랫폼이 된다. 이 플랫폼이 수익을 창출할 수도 있다.

그러나 처음부터 수익화만을 목적으로 만들어진 플랫폼에는 주인 스스로 꾸준함과 애정이 부족하다.
성공한 많은 플랫폼들은 대부분 그저 본인이 재미있어서, 스스로 좋아하는 일을 하면서 시작되었다는 걸 명심하자.

사소하더라도 본인이 좋아하고 꾸준히 즐길 수 있는 일로 플랫폼을 가꿔보자.
4차 산업혁명이 일자리를 빼앗아 가도, 그것이 당신을 평생 직업인 플랫포머로 살아남게 해 줄 수도 있을 것이다. ♥좋아요♥를 꾸욱~~~~~ 눌러 주세요.
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★화제의 신간★

제작부터 확산까지! OCMP로 백만고객 만드는 법!!
「4차 산업혁명시대 온라인 생존마케팅」
안희곤 저 / 18. 01. 02

#4차산업혁명, #sns마케팅, #온라인마케팅, #페이스북마케팅,
#2018트렌드, #마케팅, #생존마케팅, #인스타그램마케팅,
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 #맛스타그램 #먹스타그램 #야식스타그램 #피자스타그램 #맥주스타그램 #오뚜기피자 #콤비네이션피자 허기진 밤입니다. 저는 야식을 즐깁니다. 일정치 않은 생활패턴 덕분에 ...
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#맛스타그램 #먹스타그램 #야식스타그램 #피자스타그램 #맥주스타그램 #오뚜기피자 #콤비네이션피자 허기진 밤입니다. 저는 야식을 즐깁니다. 일정치 않은 생활패턴 덕분에 시간날때 밥먹고 배고프면 챙겨먹고 하다보니... 또다시 허기진 밤이 찾아왔습니다. 오늘의 야식은 바로 이녀석!!! 얼마전 마트를 갔다가 슬그머니 장바구니에 담아온 녀석입니다.(물론 계산은 했습니다 ㅎㅎ) 뭐 아시는 분들은 다 아신다는 갓뚜기 피자입니다. 요거 말구도 두세종류인가 더 있었지만. 피자의 기본은 바로 콤비네이션이죠~ 피자이야기를 ... #맛스타그램 #먹스타그램 #야식스타그램 #피자스타그램 #맥주스타그램
#오뚜기피자 #콤비네이션피자
허기진 밤입니다.
저는 야식을 즐깁니다.
일정치 않은 생활패턴 덕분에 시간날때 밥먹고 배고프면 챙겨먹고 하다보니...
또다시 허기진 밤이 찾아왔습니다.

오늘의 야식은 바로 이녀석!!!
얼마전 마트를 갔다가 슬그머니 장바구니에 담아온 녀석입니다.(물론 계산은 했습니다 ㅎㅎ)
뭐 아시는 분들은 다 아신다는 갓뚜기 피자입니다.
요거 말구도 두세종류인가 더 있었지만.
피자의 기본은 바로 콤비네이션이죠~
피자이야기를 하자면 아주 길어지기 때문에 오늘은 간단한 시식평만 하겠습니다.(사실 지금의 저를 있게한 시작이 피자이기 때문이죠)

조리법은 간단합니다.
세가지 정도 조리법이 있었지만 우리집엔 전자렌지가 있기에 가장 간편한 전자렌지 조리법으로 조리합니다.
물론 더 맛있게 먹자고 하면 끝이 없지요.
하지만 냉동식품의 본질은 간편함이기에 더이상의 수고는 허락하지 않겠습니다~
1. 박스를 열고
2. 비닐을 벗기고
3. 크기에 맞는 접시에 담은 뒤(전 아래 종이호일을 깔았습니다)
4. 가정용 전자렌지(700W)기준 7분 돌려주고
5. 사진처럼 처묵처묵~

아내가 사진의 뒷배경이 지저분하다고 뭐라합니다.
하지만 괜찮아요~
제 후기의 본질 또한 뒷배경이 아니니까요~~
맥주가 빠질수 없습니다.
피맥은 사랑이죠.
제가 가장 사랑하는 '산토리프리미엄몰츠엄마캔'
편의점 만원에 4캔중에선 으뜸인 맥주입니다!! 역시나 맛있습니다~~!!!
산토리프리미엄몰츠엄마캔!!
피자는요~~~
인터넷이나 SNS를 통해 극찬을 받던 갓뚜기피자의 실체를 접한 결과

쫌 실망입니다. 아쉽습니다.
어쩔수 없는거겠죠~ 기대가 컸습니다.
도우는 눅눅해 질기고 베이스 소스의맛도 약합니다.
5천원이 채 안돼는 가성비를 따진다면야 닥치고 먹어야겠지만요...
그럴 바에는 마트나 저가형 피자집에서 몇천원 더주고 사먹는게 나을듯 싶네요.

암튼 개인적으론 오뚜기 열혈이용자이지만 아쉬운건 아쉬운거죠~
설마 콤비네이션 말고 다른건 다 맛있는거 아니야?? ㅋㅋ

#오뚜기냉동피자 #야식보고서 #콤비네이션피자 #산토리프리미엄몰츠 #솔직한후기 #오늘도야식 #뱃살만찐다
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손흥민을 월드클레스라고 할 수 없지만 오늘 새벽 손흥민은 월드클레스였다. 1경기만 놓고 보면 AC밀란전 PSV박지성의 그것 이상이었다. (퍼거슨이 PARK에게 반한 그 날) _ 자신감으로 무장되어 있었고 공을 잡는 매순간 위협적이었다. (내가 RB인데 LWF가 저래 버리면 LB으로 도망간다.) _ 손흥민은 데뷔 이후 오늘 가장 좋은 경기를 했다. 중요한건 이 경기는 허덜즈필드전이 아니라 챔스 8강 결정전이었다. (심지어, 본인의 프로통산 300 번째 경기였다. 난놈이다.) _ 통계상 원정 1차 전에서 득점을 하고 비긴 팀은 원정다득점 ... 손흥민을 월드클레스라고 할 수 없지만
오늘 새벽 손흥민은 월드클레스였다.
1경기만 놓고 보면 AC밀란전 PSV박지성의 그것 이상이었다. (퍼거슨이 PARK에게 반한 그 날)
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자신감으로 무장되어 있었고
공을 잡는 매순간 위협적이었다.
(내가 RB인데 LWF가 저래 버리면 LB으로 도망간다.)
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손흥민은 데뷔 이후 오늘 가장 좋은 경기를 했다. 중요한건 이 경기는 허덜즈필드전이 아니라 챔스 8강 결정전이었다. (심지어, 본인의 프로통산 300 번째 경기였다. 난놈이다.)
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통계상 원정 1차 전에서 득점을 하고 비긴 팀은 원정다득점 원칙에 의해서 다음 라운드 진출이 80%에 육박한다.
포체티노가 무링요는 아니지만
그래도 연봉을 받는 직장인이고,
성과를 제출해야하는 피고용인이라면
이과인 득점 이후 1:1이 됐을 때라도 버스 두 줄 세우고 케인 제외 전원 박스 안으로 내렸어야 한다.
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90분 내내 센터백이 완벽할 순 없다. (축구는 Miss의 미학이다.)
특히 후반으로 갈 수록 체력이 떨어진다.
센터백 사이가 잠시 벌어졌고
베르통언, 산체스가 디발라를 잠시 놓쳤고,
이과인은 출발하는 디발라와 눈이 맞았고,
두 센터백 사이의 벌어진 공간이 한 시야에 다 들어왔다.
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강팀(명문팀)은
질경기를 비기고 비길경기는 이겨버린다. (그렇다면 맨유는 더 이상 강팀이 아니다)
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p.s.1 감독의 선수기용은 오롯이 그의 전권이다
현지 팬투표가 있었다.
8강 2차전 선발 라멜라 vs 손흥민 ?
결과는 라멜라6% VS 손흥민 94%
(한국 네티즌이 좌표를 찍었나?)
_
p.s.2 손흥민 첫 골 상황
잘 맞은 슈팅보다 후루꾸가 잘 들어간다.
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p.s.3 어느 기자에게 손흥민 집안 분위기를 들었다. 아버지는 너무 아쉬워 마시고 어머니는 잘 위로해주시라.
_
p.s.4 2018러시아 월드컵 대한민국의 에이스는 누구인가? 기성용이다. 손흥민이 없으면 1골을 못넣지만, 기성용이 없으면 1골 먹고, 1골 넣을 기회조차도 못 만든다. 2점 플레이를 하는 선수다.
우리나라에는 알리, 에릭센이 없다. (이승우, 백승호의 부모님은 더 일찍 만났어야 한다.)
_
p.s.5 라이브로 안보고 12분 하이라이트 시청 후 깐 이빨임을 자백합니다.
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카카오톡에서 ‘같이 가치’ 폰트를 새로 내놨다. 폰트 이름이 ‘같이 가치-000할머님’이라 되어 있길래 새로 한글을 배우신 할머니들의 글씨체인가 싶었는데 아니나다를까, 카카오 사회공헌 ...
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카카오톡에서 ‘같이 가치’ 폰트를 새로 내놨다. 폰트 이름이 ‘같이 가치-000할머님’이라 되어 있길래 새로 한글을 배우신 할머니들의 글씨체인가 싶었는데 아니나다를까, 카카오 사회공헌 프로젝트의 일환으로 할머니 네 분이 한글을 배우면서 직접 제작하신 폰트라고 한다. 한글에 더해 특수문자와 영어까지 만들어야 해서 이래저래 고생하셨다고... . 한국이 지금이야 문맹률이 낮고 그러니까 나라가 나서서 막 낮은 문맹률은 한글의 우수함 덕이라느니 하며 국뽕질을 해대기도 하지만 암만봐도 그건 필요 이상의 호들갑이다. 아니 때론 무책임한 개소리 같다. 내 ... 카카오톡에서 ‘같이 가치’ 폰트를 새로 내놨다. 폰트 이름이 ‘같이 가치-000할머님’이라 되어 있길래 새로 한글을 배우신 할머니들의 글씨체인가 싶었는데 아니나다를까, 카카오 사회공헌 프로젝트의 일환으로 할머니 네 분이 한글을 배우면서 직접 제작하신 폰트라고 한다. 한글에 더해 특수문자와 영어까지 만들어야 해서 이래저래 고생하셨다고...😂
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한국이 지금이야 문맹률이 낮고 그러니까 나라가 나서서 막 낮은 문맹률은 한글의 우수함 덕이라느니 하며 국뽕질을 해대기도 하지만 암만봐도 그건 필요 이상의 호들갑이다. 아니 때론 무책임한 개소리 같다. 내 생각에 근대교육 인프라만 잘 마련하면 상형문자가 아닌 다음에야 자연스레 낮아지는 게 문맹률이고, 반대로 교육체계가 잡혔더라도 생계문제나 문화적 인식 등등 때문에 학교 문턱을 못 밟는 이들이 있다면 글 못 쓰는 사람들은 생길 수밖에 없다. 감히 상상컨대 저 할머니들이 그렇지 않았을까. 전쟁 끝난 나라에서 가족을 부양해야 했거나, 여자가 무슨 공부냐며 집안에서 학교를 보내주지 않았거나, 큰오빠 남동생의 학비를 벌기 위해 한글보다 돈 세는 걸 먼저 배워야 했거나, 잘살아보세 잘살아보세 하는 미친 세상에 떠밀려 어린 나이에 방직공장으로 들어가야 했거나, 내가 배우고 듣고 봐온 게 맞다면 그런 경우가 대다수일 테다.
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그런 사람들이 적지 않은 수로 존재하는 사회에서 낮은 문맹률과 한글의 우수성을 암만 번지르르하게 광고해봐야 그게 무슨 의미가 있나 싶은 것이다. 오히려 그건 국가 단위로 자행되는, 조용하지만 거대한 폭력 아닐까. 정상의 대오를 만들고 그 줄에 미처 들어오지 못한 소수를 아예 ‘없는 사람’ 취급해 버리는 것. 다행히 요즘은 노인분들을 대상으로 하는 교육 시스템이 잘 갖춰져 가는 것 같다. 공공기관도 그렇고, 카카오 같은 사기업 영역에까지 저변이 확대되고 있다니 주체가 누구인가를 떠나서 좋은 일이다. 얼마 전 마포도서관에 갔더니 한글교실 할머니들이 쓴 글이 벽에 붙어 있었다. 배움의 즐거움을 뽐낸 글도, 어려움을 토로한 글도 있었다. 비록 삐뚤삐뚤한 글씨였지만 펜을 꾹꾹 눌러가며 쓴 그 철자들은 그동안 배운 사람 떠받들고 못 배운 사람 서럽게 만들면서 세상을 조금씩 추워지게 해 온 인간들 마음새보다는 훨씬 곧고 예뻐 보였다.
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물론 내가 이 폰트를 다운받는다고 해서 그분들에게 구체적으로 어떤 이득이 갈지는 잘 모른다. 그래도 산다는 게 만사를 꼭 그렇게 구체적으로만 대할 필요는 없기 때문에 한번 설정해 봤다. 네 분의 폰트 중 내가 자주 쓰는 단어들과 자주 대화하는 사람들 이름자에 가장 잘 어울리는 건 권정애 할머니 작품. 조금씩 익숙해져볼까 한다. 폰트를 설치하고 보니 총명하기로 소문났다지만 내가 태어나자마자 아프셔서 나는 한번도 글씨 쓰는 걸 본 적 없는 지금은 돌아가신 할머니와, 일본어는 대학생 과외까지 할 정도로 능숙했지만 한글은 철자를 자주 틀리시는 외할머니의 얼굴이 잠깐 스쳐지나갔다. 모든 사람들의 때없는 배움을 언제나 응원한다👏
#같이가치 #같이가치withkakao
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안녕하세요 (꾸벅) 요즘 롯데 말이많죠... 프런트에 배재후, 이문한 사퇴해라 거기다.. 감독은 왜 이종운감독이냐... 엄청나게 많은 논란거리가 되고있죠. 저는 축구팀은 맨체스터유나이티드를 ...
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안녕하세요 (꾸벅) 요즘 롯데 말이많죠... 프런트에 배재후, 이문한 사퇴해라 거기다.. 감독은 왜 이종운감독이냐... 엄청나게 많은 논란거리가 되고있죠. 저는 축구팀은 맨체스터유나이티드를 좋아합니다. 그리고 야구는 롯데자이언츠를 좋아하고요. 네이버 야구뉴스에들어가면 롯데까는기사들과 팬들의욕이 수두룩하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네이버 해외축구뉴스에 들어가면 맨유까는기사들과 팬들의욕이 수두룩해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는왜 하필 좋아해도 이런팀들을 좋아하나...싶고.. 개소리가 길었습니다. 일단 오늘할말의 본론으로들어가 이종운감독이 ... 안녕하세요 (꾸벅)
요즘 롯데 말이많죠... 프런트에 배재후, 이문한 사퇴해라 거기다.. 감독은 왜 이종운감독이냐... 엄청나게 많은 논란거리가 되고있죠.

저는 축구팀은 맨체스터유나이티드를 좋아합니다. 그리고 야구는 롯데자이언츠를 좋아하고요.

네이버 야구뉴스에들어가면 롯데까는기사들과 팬들의욕이 수두룩하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

네이버 해외축구뉴스에 들어가면 맨유까는기사들과 팬들의욕이 수두룩해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는왜 하필 좋아해도 이런팀들을 좋아하나...싶고.. 개소리가 길었습니다.
일단 오늘할말의 본론으로들어가

이종운감독이 일단 롯데에 와서 제일처음해야할 일은 무엇일까요? 일단 팀분위기를 다시잡는것이죠.
선수들의 집단행동과 프런트일때문에 지금 롯데는 많이 흔들리고있습니다. 일단 이러한 분위기에 있는팀을 어떻게 정리할것인가가 가장 첫번쨰 임무가 되지않을까 싶습니다. 이종운 신임감독은 주변에 적이없는 원만한 인품으로 알려져있지만 한편으로 일부 팬들과 선수단 사이에는 또다른 '친 프런트 인사'라는 의혹도 받고 있습니다. 신임감독이 선수단과 프런트 사이에서 확고하게 자기 목소리를 내지 못한다면 아마 김시진 전감독과같이 힘없는 감독이 되지않을까 생각합니다.
그다음은 성적에대한 문제입니다.

롯데는 08~12시즌까지 다섯시즌동안이나 가을잔치에 연속으로 초대받았습니다. 하지만 13시즌에 김시진감독이 이끄는 롯데는 5할이 넘는 승률을 기록하였지만 포스트시즌진출에 실패했죠. 올해도마찬가지고요. 전 13시즌이 끝난후에 프런트에 문제가있다고 봅니다.

5할이상의 승률을 기록했지만 플레이오프에 진출하지못했던것은 제생각엔 운이없었다...라고 밖에 말할수없는거같아요. 그러나 프런트는 김시진감독에게 책임을 물었고 아마 수석코치를그때권두조 코치로 바꾼것으로 알고있습니다. (혹시아니라면 지적해주시면 감사하겠습니다.) 이처럼 자기멋대로인 프런트에다가 92시즌이후로 22년연속무관인 답없는팀, 12시즌이후로 포스트시즌에 진출하지못하며 팬들이 줄은상태  거기다가 프런트사건으로 인해 팬들은 더줄어만 가고있는팀.... 이런 부담감속에 성적.팀분위기.팬심되돌리기 이세가지가 다가능한감독... 사실 경험이 상당히 많은 감독을 뽑아와도 모자랄 판국에 이종운감독이라니...정말 롯데프런트는 이해할수없네요. 5년동안장사잘했으니까 이제우리는 다시 암흑기로 돌아간다인가요?
알수없는구단입니다. 정말... 끝으로 롯데팬분들힘내십시오.. 페이스북페이지 롯데따로자이언츠따로 좋아요눌러주세요~~~~~~ #롯데 #롯데팬 #롯데자이언츠 #롯데맞팔 #야구 #야구이야기 #맞팔 #소통 #롯데따로자이언츠따로
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 #영화 #movie #무비스타그램 #1987 #김윤석 #하정우 #유해진 #김태리 #강동원 #설경구 #박희순 #이희준 #장준환감독 (4.0) *12월 31일 관람 실제 사건을 ...
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#영화 #movie #무비스타그램 #1987 #김윤석 #하정우 #유해진 #김태리 #강동원 #설경구 #박희순 #이희준 #장준환감독 (4.0) *12월 31일 관람 실제 사건을 모티브로 만들어진 영화이지만 팩트만을 다루지는 않는 영화. 그를 알면서도 팩트인 것처럼 느껴질 정도로 영화의 몰입감이 가히 굉장했다. 다수의 쟁쟁한 등장인물이 많이 등장하며 수시로 이야기가 전환되는 과정에서 산만함보다는 몰입감을 느낀 것은 꽤나 오랜만이었다. 처음에는 김윤석(박처장)과 하정우(최검사)의 구도로 이야기가 흘러가면서 중반까지는 최검사와 언론, ... #영화 #movie #무비스타그램 #1987 #김윤석 #하정우 #유해진 #김태리 #강동원 #설경구 #박희순 #이희준 #장준환감독 (4.0)
*12월 31일 관람
실제 사건을 모티브로 만들어진 영화이지만 팩트만을 다루지는 않는 영화. 그를 알면서도 팩트인 것처럼 느껴질 정도로 영화의 몰입감이 가히 굉장했다. 다수의 쟁쟁한 등장인물이 많이 등장하며 수시로 이야기가 전환되는 과정에서 산만함보다는 몰입감을 느낀 것은 꽤나 오랜만이었다.
처음에는 김윤석(박처장)과 하정우(최검사)의 구도로 이야기가 흘러가면서 중반까지는 최검사와 언론, 그리고 공권력의 대립을 보여준다. 그와 동시에 박종철 열사의 가족들의 모습을 삽입하며 사건의 방향을 드러내며 관객들의 울분을 이끌어냈다. 강가에서 아들의 뼛가루를 움켜주며 울분을 토하는 아버지의 모습과 아들의 영정 사진을 보며 오열을 하는 어머니와 동생, 그리고 조카의 부검을 지켜보면서 슬픔을 참는 삼촌의 모습은 그리 먼 사람의 이야기가 아니기에 더 비통하고 슬프게 느껴졌다.
그러한 장면들을 감독은 최대한 담담하고 무겁게 담아내며 감정을 최대한 절제하며 전개를 이끌어내는데,
그렇게 중반을 넘어가면서 영화의 시점은 공권력과 권력 그리고 언론간의 대립에서 공권력과 국민의 대립으로 넘어오면서 해직기자(김의성)과 김정남(설경구)를 이어주는 한병용(유해진)이라는 감옥 간수가 등장하면서 영화의 시점이 바뀐다. 그리고 한병용의 조카 연희(김태리)가 연관되면서 영화는 대중들의 모습 그리고 그 당시 권력에 맞섰던 대학생들의 시점으로 넘어가게 된다.
다소 난잡할 수 있는 장면과 시선의 전환이 있지만 인물 간의 연결고리와 앞 뒤 사건들의 당위성이 존재하여 적절한 조율과 밸런스가 잘 맞아 떨어졌다. 김윤석은 능수능란한 사투리를 구사하며 카리스마 있는 처장 역할을 제대로 해냈고, 인물의 역할을 잘 파악하며 연기한 부분이 인상깊었다. 제일 좋았던 부분은 개인적으로 유해진의 정극연기였는데, 코믹 연기를 선사하는 유해진은 확실히 연기 시프트가 능숙한 배우라는 점을 또 한번 반증한 작품으로 보여진다. 그리고 또 한 명의 숨겨진 배우 설경구까지 이 영화는 아마 영화의 소재와 던지는 메시지 때문에 연기파 배우들이 총출동한 영화가 아닌가 싶다.
결과적으로 오락성과 작품성을 모두 만족시키는 작품이라 생각한다. 작위적인 신파를 구사하지도 않았고, 뜬금없는 장면을 삽입하지도 않았다. 다만 흥행에 있어 아쉬운 점은 몇몇의 잔인한 고문 장면과 폭력성 때문에 모든 연령대를 아우를 수 없다는 점이다. 그렇지만 개인적으로는 적나라하지만 당연했던, 당연하기에 더 기억해야 될 역사를 한 편의 스크린으로 마주할 수 있음에 감사했다.
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ <span class="emoji emoji1f4a5"></span>장소-경북 영천시 신녕천 일원 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>일시-2018년 4월14일 (토) <span class="emoji emoji1f4a5"></span>인원- 선착순 30명 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>참가비- ...
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ 장소-경북 영천시 신녕천 일원 일시-2018년 4월14일 (토) 인원- 선착순 30명 참가비- 무료 방식- 미니게임으로 진행 ⠀ ⠀ 대회 규정 ⠀ -무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의 두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능! (6인치 웜+2oz싱커(X) ) ⠀ -안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며 각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당 ⠀ -포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상) ⠀ -순위는 ... 작년에 이어서
2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다!

💥장소-경북 영천시 신녕천 일원
💥일시-2018년 4월14일 (토)
💥인원- 선착순 30명
💥참가비- 무료
💥방식- 미니게임으로 진행


💥대회 규정

-무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의
두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능!
(6인치 웜+2oz싱커(X) )

-안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며
각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당

-포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상)

-순위는 계측하신 배스중
BIG ONE 1마리로 결정됩니다

-안전상 발목이상 입수는 금지됩니다

💥참가신청-
010-9747-8997로
성함,연락처를 문자로 보내주시면 접수 완료 되시며
선착순으로 30명이후에는 접수종료 될수 있습니다

💥일정
6:30 인사와 미니게임룰 공지

7:00 미니 게임 스타트
-ONLY BIG ONE!-
1:00 미니 게임 종료

1:30 점심식사
(식사는 따로 제공 되지 않으며 근처 식당으로 이동
or 도시락으로 더치페이입니다😃)

2:00 순위별 시상

3:00 빅베이트 세미나 및 토론

MEGABASS Field Staff(양성훈)
Deps Field Staff(최규태)
Duo Field staff (박준혁)
Nature troopers,NSblackhole,Huddleston Field Staff (박성완)

3:30 일정 종료 자유낚시

💥주최- 네이처트루퍼스
💥협찬사-엔에스,런커몰,허들스톤,타켄,봄바다,아이로드,뎁스,메가배스,듀오,피싱쿱

💥현지상황에 따라서 일정과 내용은 약간의 변동사항이 있을수 있으며 당일 공지 합니다!

2018년도 첫번째 빅베데이는
빅베이트 강자들이 우글우글한 경북에서
다함께! 신나게! 그리고 어깨가 빠지게!
불살라 봅시다!!!! 😃🔥

#빅베이트데이 #빅베데이 #BIGBAITDAY
#naturetroopers #nsblackhole #lunkermall #huddleston #taken #fishing_coop #bombada #i_rod #deps #megabass #duo #bigbait #swimbait
#네이처트루퍼스 #엔에스 #런커몰 #허들스톤 #타켄 #피싱쿱 #봄바다 #아이로드 #뎁스 #메가배스 #듀오 #빅베이트 #스윔베이트 #배스낚시
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 #Repost @mihys35 (@get_repost) ・・・ - 주말은 미마팀과 함께 😎 안녕하세요 주말남 미마팀입니다 오랜만에 이벤트를 하나 들고 왔는데요 - 쉬운데 귀찮고 하면 다주니까 안하기도 뭐한 이벤트 <span class="emoji emoji1f389"></span> - 이벤트 ...
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#Repost @mihys35 (@get_repost) ・・・ - 주말은 미마팀과 함께 😎 안녕하세요 주말남 미마팀입니다 오랜만에 이벤트를 하나 들고 왔는데요 - 쉬운데 귀찮고 하면 다주니까 안하기도 뭐한 이벤트 - 이벤트 이름이 상당히 길죠? 그냥 한마디로 별거 아닌데 귀찮으니까 한가하신 분들만 참여해달라는 그런 이벤트입니다 헤헷 - 참여기간 1월 8일 오전 10시까지 - 자 그럼 귀찮은 이벤트 참여 방법입니다 - 1. @mihys35 팔로잉 2. 이 게시물 좋아요 꾹 누르기 3. ... #Repost @mihys35 (@get_repost)
・・・
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주말은 미마팀과 함께
😎
안녕하세요 주말남 미마팀입니다
오랜만에 이벤트를 하나 들고 왔는데요
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쉬운데
귀찮고
하면
다주니까
안하기도
뭐한
이벤트
🎉
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이벤트 이름이 상당히 길죠?
그냥 한마디로 별거 아닌데
귀찮으니까 한가하신 분들만
참여해달라는 그런 이벤트입니다
헤헷
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⏩ 참여기간
1월 8일 오전 10시까지
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⏩ 자 그럼 귀찮은 이벤트 참여 방법입니다
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1. @mihys35 팔로잉
2. 이 게시물 좋아요 꾹 누르기
3. 이 게시물 글내용 포함 전부 리그램
#미하이스35 #아기화장품 #아기크림
#아기로션 #베이비로션 #베이비크림
#베이비오일 #신생아로션 #유아바디워시 #천연비누

자 그다음 공식몰로 이동
www.mihys35.com
공식몰 메인화면 캡쳐

스토어팜으로 이동
storefarm.naver.com/mihys35
스토어찜 꾹 누른 후 캡쳐

카카오톡 미하이스35 플러스친구로 이동
인스타아이디 주시고 아까 찍은 캡쳐 두장 전송

아주 무슨 아프리카 가는 것도 아니고
경유지가 참 많죠? ㅋㅋ
🔽
자 여기서 중요한건
공식몰이나 스토어팜 경유하시다가
혹시 구매까지 하셨다 하시면
톡으로 구매하신 아이디도 주세요
🔽
선물이 두배로 나갑니다
🎁
-
선물 안내입니다
이 귀찮은 이벤트에 참여하신 모든 분들께
다음의 선물 중 하나를 드립니다
😘
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1. 던킨도너츠 먼치킨 10pack
2. 맘스터치 김떡만
3. 스타벅스 하트파이
4. 던킨도너츠 밀크티라떼
5. 맘스터치 할라피뇨너겟 (10조각)
6. 베스킨라빈스 싱글레귤러콘
-
🎁
이벤트에 참여해주신 분들중
오늘부터 8일 오전 10시까지
제품 구매하신 분들은
택 1이 아니라 택 2!
😮
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위의 선물 중 2개를 골라주시면 됩니다
🎁
-
당첨자 발표는 월요일에 하고
그 이후 선물 보내드리겠습니다
🎁
-
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자 황금같은 주말
귀찮은 이벤트로 더욱 알차게 보내시길 바라며
참고로 저희 직원이 테스트해본 바
카톡 메세지까지 보내는데
구매 안한 경우 57초 걸렸습니다
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숙련자 임을 감안하면
평균 소요시간은 3분 정도 예상합니다
구매까지 하시면 구매 시간만큼은
더 늘어나겠지요
🙇
-
스토어팜은 네이버에 회사명인 "리노아"
검색하시면 가장 상단에 뜹니다
참고해주시고 키즈윈도 말고 스토어팜
스토어찜 해주셔야 해요
😘
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-
테스트한 직원은
주말동안 총 10분 정도 참여 예상하며
저에게 이런 말을 남겼습니다
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🔵 이거 해보니까 여간 귀찮은게 아니네요
🔵 백퍼 망할거예요
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저도 그럴거 같은 생각이 들고요
자 한번 시원하게 망해볼게요
헤헷
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참여만 하시면 다 드리는
-
쉬운데
귀찮고
하면
다주니까
안하기도
뭐한
이벤트
-


🙇
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. 오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요 . 몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요 . 이상근 ...
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. 오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요 . 몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요 . 이상근 증후군은 디스크와 구별하는게 다소 헷갈리실 수 있는데 . 몇가지 간단한 테스트만으로도 구별할 수 있거든요 . 이상근은 둔부 안쪽 깊숙히 있는 근육으로 . 둔근이 제대로 일을 하지 못하면 그 스트레스를 이상근이라고 하는 작은 근육이 대신하게 되요 . 둔근은 우리몸의 엄청 큰 근육중에 하나인데 둔근이 해야하는 일을 이상근이 대신한다고 생각해보세용~ . 장수가 ... .
오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요
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몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요
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이상근 증후군은 디스크와 구별하는게 다소 헷갈리실 수 있는데
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몇가지 간단한 테스트만으로도 구별할 수 있거든요
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이상근은 둔부 안쪽 깊숙히 있는 근육으로 .
둔근이 제대로 일을 하지 못하면 그 스트레스를 이상근이라고 하는 작은 근육이 대신하게 되요
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둔근은 우리몸의 엄청 큰 근육중에 하나인데 둔근이 해야하는 일을 이상근이 대신한다고 생각해보세용~
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장수가 해야하는일을 쫄병이 억지로 하다보니 여러가지 문제가 발생하겠지요!
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또 다른 이유중에 하나는 너무 장시간 앉아있거나 이상근이 짓눌리는 듯한 생활습관이 있는 경우에도 문제가 발생해요~
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특히 장시간 앉아서 근무를 하시는 직업의 분들은 둔근을 사용하지 않아서 약해지는 원인 더하기 이상근쪽이 계속 압박되서 그 안쪽으로 지나가는 신경을 눌러 발밑까지 저리는 현상이 올 수 있어요~
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이러한 문제점들 평가와 케어, 운동에 대한 노하우들 모두 준비돼있습니당!!
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혹시 이러한 저림 현상이라던지, 불편함, 통증등이 있어서 디스크인지 이상근문제인지 등등 고민이셨다면 주저말고 오세용^^
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이왕이면 병원 진단을 먼저 받고 오시면 훨씬 저희가 정확하게 봐드릴수 있을거 같아요^^
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진단 및 치료는 의사에게~ 평가 및 재활은 메르시바디에서!!
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #제주필라테스 #제주도필라테스
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. 매일아침 같은 시간 바디체크 3일째<span class="emoji emoji2714"></span>️ . 운동은 매일 하고 있구요~ 어제는 컨디셔닝 케어를 받아서 운동은 코어중심, 모빌리티 중심으로 30분정도 한거 같아요 . 식사는 아침 ...
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. 매일아침 같은 시간 바디체크 3일째️ . 운동은 매일 하고 있구요~ 어제는 컨디셔닝 케어를 받아서 운동은 코어중심, 모빌리티 중심으로 30분정도 한거 같아요 . 식사는 아침 8시, 점심 1시, 저녁 6시정도에 먹고 그 이후에 자기전 퓨어코코넛 하나 원샷 했구요 . 오늘은 큰머슬 위주로 좀 하고, 특히 라인 체크해보니 어깨를 살짝 더 만들어야 할거 같아요 . 워낙 골반이 작아서 허리를 더 잘록하게 하던지, 어깨와 광배를 만들어서 허리가 잘록하게 보이던지 해야하거든요 ㅎㅎ . 그래서 둘다 하는걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 올 여름 예쁜 비키니몸매 원츄 ... .
매일아침 같은 시간 바디체크 3일째✔️
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운동은 매일 하고 있구요~ 어제는 컨디셔닝 케어를 받아서 운동은 코어중심, 모빌리티 중심으로 30분정도 한거 같아요
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식사는 아침 8시, 점심 1시, 저녁 6시정도에 먹고 그 이후에 자기전 퓨어코코넛 하나 원샷 했구요
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오늘은 큰머슬 위주로 좀 하고, 특히 라인 체크해보니 어깨를 살짝 더 만들어야 할거 같아요
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워낙 골반이 작아서 허리를 더 잘록하게 하던지, 어깨와 광배를 만들어서 허리가 잘록하게 보이던지 해야하거든요 ㅎㅎ
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그래서 둘다 하는걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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올 여름 예쁜 비키니몸매 원츄 하시는 분들은 비키니팀 꼭꼭 신청주세용^^(사이트에서 예약 등록 가능)
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사람마다 각각 바디 라인이 달라서
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체형에 맞게 목표를 설정하고 프로그램 들어가야 해요
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비키니팀이 어떤건지 많이 물어보시는데
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막 70키로신분을 50키로로 만들어 드리고 그럴수는 없구요😭😭
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체형교정은 항상 기저에 깔려있고! 우선 라인정리를 할거에요 승모근 솟은 분들은 어깨라인 정리해야 목도 길어보이고 상체도 날씬해 보이거든요
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그리고 복부와 힙 위주의 라인 만들기에 초점을 두는데 이것도 문제되는 체형적 원인만 교정해도 훨씬 날씬해보여요
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힙업과 개미허리 만드는 운동시퀀스가 같이 적용되서 효율성를 높였고
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가능하면 복근 라인 살짝이라도 보이게 만드는게 목표입니다!!
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저같은 경우는 체지방은 더 안빼도 될거 같아서 유산소적인건 크게 중점 두지 않을거고, 근육 유지에 좀 더 신경 쓰려구요( 체지방 빼셔야 하는 분들은 유산소의 정석 필수입니당 ㅎㅎ 2자리 남았어요)
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여자분들은 남자분들에 비해서 다이어트 기간이 상대적으로 좀 길어요 그건 호르몬적으로 그런건데 언제 시간될때 긴 글 적어드릴게용
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그래서 한 두달로 몸을 만들겠다 하시는건 기본적으로 운동을 해오지 않았던 상황이라면 좀 어려울 수 있어요
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연구결과 여성분들은 체지방이 빠지는게 처음에는 남자분들보다 더뎠지만 6개월 정도 지속적으로 운동했을때는 남여 차이가 크지 않았어요
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즉 한두달만에 포기하지 마시구 6개월정도는 꾸준히 해주셔야 한다는 거죵 ㅠㅠ ( 이번주 대학원 수업에서 배운 얘기가 옴총 많아 입이 근질근질)
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아무튼지간에! 여름준비 지금부터 하셔야 해용~
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개인레슨의 경우 빨리 시작하고 싶다 하시면 논현점에서 하시다가 강남구청점으로 이동도 가능하시구요
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비키니팀 하시는 분들께는 제가 예쁜 비키니 선물 드릴거에요^^
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그거 사러 출장가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가서 제발 예쁜거 건져오길🙏
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그럼 오늘도 굳모닝💕💕
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원데이클래스 및 지도자과정, 개인레슨 예약은 카드결제 원하시는 경우 사이트에서 가능하세용~
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문의는 카톡이나 사이트 게시판 및 전화 주세요^^
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카톡 mercibody, mercibody_sc
사이트 www.mercibodylab.com
전화 02/548/6001
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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 #개들의섬 웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. ...
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#개들의섬 웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. 스톱모션으로 약 6년이라는 시간동안 수작업으로 1097개의 퍼펫을 사용하여 미친 정교함과 섬세함으로 만들어진 장인정신 영화. 수많은 영화제에서 수상경력도 있는 영화답게 보는 내내 감탄을 하게 되는 정말 멋진 영화였다. . . 하지만 나는 영화를 보는 내내 이게 단순히 영화 스토리로만 느껴지지 않았다. 인간의 이기심으로 쓰레기장으로 개들을 추방시키는게 과연 현실에서 ... #개들의섬

웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. 스톱모션으로 약 6년이라는 시간동안 수작업으로 1097개의 퍼펫을 사용하여 미친 정교함과 섬세함으로 만들어진 장인정신 영화. 수많은 영화제에서 수상경력도 있는 영화답게 보는 내내 감탄을 하게 되는 정말 멋진 영화였다.
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하지만 나는 영화를 보는 내내 이게 단순히 영화 스토리로만 느껴지지 않았다. 인간의 이기심으로 쓰레기장으로 개들을 추방시키는게 과연 현실에서 일어나지 않는다고 할수 있을까. 그린피스의 플라스틱을 입안가득 삼켜서 죽은 고래 사진을 보고 경악을 금치 못했다. 단순히 우리가 사는 도시의 환경미화만 잘 되어 깨끗하다고 이 지구가 건강하다고 할수 있을까. 이미 바다에는 인간이 무분별하게 쓰다버린 플라스틱으로 포화 상태이고, 동물들이 사는 초원과 미개발 지대에는 쓰레기로 가득하다. 인간의 이기심으로 만든 모든 쓰레기들이 동물들의 삶에 심각한 피해를 끼치고 있는것이다.
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최근 반딧불이를 보러 갔을때 어쩜 이런 생명체가 있을까 정말 신기했다. 하지만 생각해보면서 도심에서는 더이상 이들을 볼수 없다는게 인간의 무분별한 개발로 그들이 살곳을 뺏고 숲속 깊숙하게 숨을수 밖에 없게끔 만든것인데, 그걸 또 신기하다고 그들의 영역을 침범하고, 만약 간다고 해도 예의를 갖춰서 최대한 피해가 가지않게 조용히 조심스럽게 보고 다녀와야하는데 일부 몰지각한 사람들은 그 숲속에서 담배를 피고 술판을 벌리고 본인 사진 앵글에 맘에 들지 않는다고 나뭇가지까지 잘라버리고..
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어쩜 인간은 이렇게 이기적인 동물일까. 과연 지구의 모든것들이 인간이 당연히 누릴수 있는 특권이라 생각하는걸까. 모든 생명체가 함께 살아가는 이 생태계를 인간이 가장 많이 황폐화시키고 있다. 지금도 지구에서는 하루에도 수십종들이 멸종되고 있다. 하지만 언제나 완전 멸종이 되는건 최고포식자라고 한다. 공룡이 완전하게 멸종된것처럼.. 현재 이 지구의 최고 포식자는 인간인데.. 이렇게 지구를 괴롭히다가는 인간, 그 자신들이 이 지구에서 완전히 멸종될꺼라는 생각은 못하나보다.
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영화를 보고 갑자기 더욱 경각심이 생기며, 나도 이 사회에 경고의 메세지를 줄수 있는 프로젝트를 해야겠다는 사명감이 번뜩 들었다. 현재 그린피스에 후원을 하고 있지만 편하게 돈만 내고 알아서 해주겠지라는 안일한 생각보다는 내가 할수 있는일이 지금부터라도 찾아봐야겠다 !
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지구가 많이 아파요. 지금부터라도 우리가 지구를 지키고 아껴줘요 🌏💕
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#문화생활 #지구를지켜요 #나는뭘할수있을까 #환경보호 #그린피스 #생각스타그램 #글스타그램
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄> . 가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 ...
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄> . 가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 큰 감사의 말씀을 전합니다. . 불과 몇 년 전 만해도 저는 이 자리에 서 있을 것 이라고 상상도 하지도 못했습니다. 그러나 지금 저는 공사판이 아닌 이 자리에 당당히 서 있고 지금 제 양손은 벽돌이 아닌 마이크를 들고 있습니다. 더 발전하고 노력 하라는 의미로 주신 것 이라 생각하고 앞으로도 대한민국 인재라는 이름에 부끄럽지 않도록 저의 모든 가능성에 도전하는 최성봉이 되겠습니다. ... <30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 1탄>
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가수 최성봉의 이름을 대한민국 인재상에 올릴 수 있게 되어 영광입니다. 보이지 않는 곳에서 저를 위해 힘껏 도움을 주신 많은 분들에게도 큰 감사의 말씀을 전합니다.
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불과 몇 년 전 만해도 저는 이 자리에 서 있을 것 이라고 상상도 하지도 못했습니다. 그러나 지금 저는 공사판이 아닌 이 자리에 당당히 서 있고 지금 제 양손은 벽돌이 아닌 마이크를 들고 있습니다. 더 발전하고 노력 하라는 의미로 주신 것 이라 생각하고 앞으로도 대한민국 인재라는 이름에 부끄럽지 않도록 저의 모든 가능성에 도전하는 최성봉이 되겠습니다. 감사합니다. .
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성장과정 및 가치관
저는 고아입니다. 고작 다섯살 무렵 고아원을 도망나와 누군가에게 의존도 바람도 할 수 없는 외톨이의 삶을 10년간 살아 왔습니다. 홍등가 길거리에 살면서 저의 집은 공중 화장실과 길거리였고 생존하기 위해 먹은 것은 음식물 쓰레기 또는 껌을 팔아 컵라면을 사먹는 것이 유일했습니다. .
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제가 14살 되던 때 야간학교 선생님(손재용)의 도움으로 파출소에 가서 신원조회를 통해 제 나이와 최성봉이라는 진짜 이름을 알게 되었습니다. 이후 나이트클럽에 껌을 팔러 들어갔다가 우연히 성악가가 노래하는 광경을 보게 되었고 처음으로 무언가에 대해 알아보고 싶은 호기심이 생겼습니다.
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그 날 이후 레슨을 받기위해 노력했고 제가 꾸지 말아야 할 꿈을 하나씩 꾸기 시작했습니다. “나도 학교에 가서 친구를 만나고 싶다.” “나라는 존재도 과연 해낼 수 있을까.” “할 수 있을까.” 라는 수많은 생각과 “나의 삶의 꿈은 있을까” “이제는 내 삶에 의미를 부여할 수 있을까” 라는 고민을 참 많이 하였습니다. .
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어차피 누구나 이 세상에 태어나 단 한 번의 삶을 살아가니 후회 하더라도 도전해보자 라고 마음을 굳게 다잡았습니다. 그래서 말하는 것, 듣는 것, 쓰는 것, 읽는 것을 위해 한글을 독학하여 초등학교 검정고시 한 번에 합격하고, 중학교 검정고시를 5번 도전 끝에 합격했습니다. 그 후 대전 예술고등학교에 지원 하였고 정원 12명중 12등으로 들어가게 되었습니다. .
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그러나 어렸을 때부터 생존하기 위해 조폭들의 생활 및 위계 질서를 따라야만 했던 무의식적 습관이 고등학교 생활을 정말 많이 힘들게 했습니다. 제가 한 발짝 다가가면 친구들은 두 발짝 뒤로 갔습니다. 하지만 저는, 제가 태어나 존재하는 것이 문제지 친구들이 잘못 된 것이 아니 라며 자책했습니다. .
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세월이 지나면 자연스레 나도 이 사회에 잘 스며들겠지 라는 마음으로 나 자신을 다독이며 왕따인 채 학교를 다녔습니다. 고3 시절엔 대학교를 합격했지만 돈이 없어 그냥 포기해버렸습니다. 당장 내일 먹을 걱정, 잠을 잘 걱정을 해야 하는 저에게 대학교는 사치였습니다. 그렇게 막노동일을 하며 삶을 연명하던 제가 오디션 프로그램에 출연 아닌 출현하게 되었습니다. .
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생각해보면 저는 계속 이 세상을 향해 두드렸고 도전했습니다. 껌을 사 달라고 유흥가 테이블을 두드렸고, 나를 봐 달라고 포장마차 아줌마를 두드렸고, 노래를 알려달라고 선생님의 마음을 두드렸고, 음악을 배우겠다고 내 마음의 문을 두드렸고, 내가 당신의 아들이라고 엄마의 집 대문을 두드렸습니다. 열리지 않는 마음과 문도 많았지만, 포기하지 않고 끊임없이 두드렸기 때문에 지금 감히 이 자리에 서서 노래를 할 수 있게 된 것 같습니다. 저는 아직도 사람들이 두렵고, 매일 밤 끔찍한 악몽에 시달립니다. .
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그럼에도 죽지 않고 살아있는 내 자신 스스로에게 이렇게 말합니다. “맞아 죽지 않고, 얼어 죽지 않고, 굶어 죽지 않고. 파묻혀 죽지 않고 살아줘서 정말 고맙다” 라고요.
또 한번 내 마음을 요동치게 하는 그 무언가가 있다면 후회를 하더라도 단 한 번의 삶이니 실제 행위로 옮겨 도전해보고 싶습니다. 누구나 이번 생이 처음이고, 첫 인생을 살아가려는 단 한 번의 삶이니까요. .
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#2017대한민국인재상 #세종문화회관 #이번생은누구나처음이니까 #호잇 #최성봉 #인스타_줄바꾸기 #언제나_어려워 #줄바꾸고_싶다 #인재상_모든_수상자에게_내책기부함 #성봉_착함 #쓰담쓰담
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스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 ...
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스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 봐주시던 한 모녀분을 만나뵈었고, 감동적인 이야기들을 들었습니다. 그리고 30년 전의 어머니를 스위스의 같은 장소에서 어제 담아드렸습니다. 30년 후인 지금은, 따님과도 함께요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 사진들은 어머님이 손수 써주신 이 글과 함께 봐주시면 정말 좋을 것 같아요. 읽다가도 울컥하는 이야기, 위대한 인생으로부터 상대적으로 ... 스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 봐주시던 한 모녀분을 만나뵈었고, 감동적인 이야기들을 들었습니다. 그리고 30년 전의 어머니를 스위스의 같은 장소에서 어제 담아드렸습니다. 30년 후인 지금은, 따님과도 함께요!
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사진들은 어머님이 손수 써주신 이 글과 함께 봐주시면 정말 좋을 것 같아요. 읽다가도 울컥하는 이야기, 위대한 인생으로부터 상대적으로 부족한 감동이 전하는 아주 소박한 사진들.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
------------------------------------------------------------------ 1988년 가을
스위스를 슬쩍 둘러볼 기회가 있었는데,
이제 30년 만에 스위스 여행을 다시 가게 되었어요.
정말 세월이 화살처럼 빠르다 하더니,
총알보다 더 빠른 것 같기도 하네요.

중동에서 함께 근무하던 동료와 유럽 배낭여행을 계획하였고
이집트-> 영국-> 벨기에에 도착한 이후 -> 유레일 패스 1등석, 두 달 짜리 티켓을 개시.
벨기에를 시작으로 북유럽까지,
타임테이블에 동그라미 쳐 가면서 열심히 돌아다녔네요.
오랜만에 그 당시 여행 중에 썼던 일기장을 펼쳐들었어요.

잊어버렸던 30년 전의 그 순간이 순간이 떠오릅니다.
딸랑딸랑 카우벨이 너무나 청아하게 들렸던 그 순간
알프스 소녀 하이디같은
동화가 탄생할 수 밖에 없는 배경에 넋을 잃었드랬습니다.

사실 이번 스위스 여행은
우리 딸 때문에 준비하게 되었어요.

23년 전,
시어머님께서 뇌출혈로 쓰러져서 제게 오실 무렵
저는 38살 나이에 늦둥이 딸을 낳은 지 딱 1달 되었어요.
이후 시어머님의 반복되는 뇌출혈,
그리고 치매로 진행되는 동안
시아버님도 뇌경색 진단을 받으셨고,
종손 며느리인 제 역할은 제사 모시고,
아이들 키우면서, 두 치매 어르신을 간병하면서~
남들은 저에게 천사라고, 나이팅게일이라고 불렀지만,
저는 가족을 지키는 전투사로 살았습니다.

그러는 사이에 어린 딸은
한글도 깨우치지 못 한채 초등학교를 입학해야 했고
5학년이 되어도 알파벳을 못 익히고
구구단도 제대로 못 외우는!
그래도 엄마, 아빠는 딸에게 응원을 했습니다.
"괜찮아, 365일 굿모닝 우리 딸.
너는 성격이 너무 좋아서 그게 재산이야." 너무나 해맑아서 공부를 못 해도 가난해도
위축되는 법이 없이 밝게 크는 아이에게
마음속으로는 늘 미안했죠.
그런데 어느 날 딸이 자기도 공부를 좀 해야겠다고
학원에 보내달라더니,몇 개월만에 1등을 하고,
나중에는 영재시험에서 학교 대표로 뽑히더라구요.
세상에서 가장 큰 이변이 딱 그때였던 것 같아요. ㅎㅎㅎ
아~ 우리 굿모닝이 바보는 아니었었구나!
사실 안도의 한숨을 내쉬었습니다.
그런데 3년 전, 딸이 수능 공부를 하던 중에
이번에는 남편이 암 진단을 받게 되어 수술을 했습니다.
정말 산너머 산이라더니, 나 혼자 어떻게 모두 감당하지?
딸은 대학 진학을 포기할 수밖에 없는 상황이라며
취직을 결심하더라구요.

우리 딸이 22살이 되었을 때,
시아버님께서도 긴 투병생활을 끝내시고
하늘나라로 떠나셨습니다.
그 오랜 세월이 이렇게 끝나다니.......
이후 허탈감과 공허스러움과
회환으로 범벅이 되어 걷지도 못할 정도로 아팠습니다.
그리고 딸에게 가장 미안한 마음이 들어,
울컥 울컥 토해내듯 딸을 붙들고 오열했습니다
"미안하다, 미안하다,
22년 동안 잘 키워주지 못 해서 엄마가 너무너무 미안해."
2년 동안 어설픈 사회생활 속에서
엄청나게 스트레스를 받았을 거에요.
직장 선배한테 태움을 당하더니만
사표를 내고 여행가고 싶어 하더라구요.
"고생 많았어. 어디로 가고 싶니?"
스위스로 가고 싶다네요.
곧바로 쮜리히행 항공권을 2장 끊었습니다.
엄마가 해 줄 수 있을 때,
딸에게 행복한 시간을 만들어 주고 싶었습니다.
그동안 직장생활을 하던 딸은, 올해 대학 1학년이 되었답니다.

60 된 엄마는
딸에게 불쌍한 엄마로 각인되기 싫어서
정말 멋지게 살고싶어 하는 중입니다. ------------------------------------------------------------------
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 ...
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 ... 그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다.
진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 참 큰 것 같다.
걷다 보니 다섯 명쯤 되는 아저씨들이 가게 앞에 줄을 서 계셨다. 가게 안을 슬쩍 보니 아직 오픈 전 준비를 하고 계신 것 같았다. 오픈하기도 전에 줄을 서 있는 곳이라니 뭘까. 따라 줄을 섰다. 조금 이른 점심을 먹으면 그만이지 싶었다. 어느새 내 뒤로 줄이 길게 늘어섰다. 허리가 구부정한 할아버지께서 직접 문을 열고 손님을 맞이했다. 차례대로 주문을 받는데 모두 한 치의 망설임 없이 카츠 카레를 외치시길래 따라서 카츠 카레 구다사이를 외쳤다. 수저로 설거지를 했다.
둘째 날 셔츠를 샀을 때 점원이 추천해 줬던 바지가 계속 머리에 남았다. 여러 곳에서 여러 바지를 입어봐도 대체가 안 됐다. 사기로 했다. 매장에 터벅터벅 들어가 직원의 추천대로 혹은 마네킹이 입고 있는 걸 그대로 벗겨 별 고민 없이 상하의를 덜컥 계산하는 그 느낌. 약간의 졸부스러움이 느껴지는 것 같기도 한데 한 번쯤 해보고 싶었던 그거. 완벽하진 않지만 해보기로 했다. 마침 멀지 않은 도쿄역에도 매장이 있었다.
매장을 둘러보는데 어떻게 알았는지 직원이 하필 예의 그 바지를 대뜸 들이밀며 나에게 보여줬다. 그 셔츠를 입은 것도 아닌데. 요즘 미는 바지인가? 하는 생각을 하고 다시 입어봤다. 역시 좋았다. 샀다.
걷다가 빔즈가 보이길래 들어갔다.로고 반팔 티가 보였다. 엄마와 아빠가 색만 다른 빔즈 반팔을 함께 입으신 모습을 상상해봤는데 그게 좀 재밌었다. 평소라면 절대 못 봤을 그런 모습이라서. 그래서 샀다.
지하철을 타고 기요스미쪽으로 향했다. 더 크림 오브 더 크롭 커피는 굉장한 크기의 로스팅 머신이 입구부터 곧장 보인다. 카페가 아닌 로스팅 공장이라는 사실을 말없이 설명한다. 그래도 마시겠다면 내어는 주겠다는 느낌의 커피바와 과장님 사무실이 연상되는 소파와 옷걸이가 귀여웠다. 기본기만 쏙쏙 뽑아 담아낸 맛이었다. 물을 끓이는 주전자에 자꾸 눈이 갔다.
공원에서 그네를 타는 아이들을 부러워하다가 어라이즈 커피로 향했다. 이 공간은 이 사람이 아니면 운영할 수 없겠구나- 싶은 곳이었다. 생소한 원두들이 제법 보였고 몇 개를 추천해주시길래 향을 맡아보고 선택했다. 어딘가 숙성의 느낌이 자욱한 딸기향의 커피가 좋았다. 어디서 왔냐고 물으시길래 한국이라 답하니 프릳츠를 아냐면서 드립백을 꺼내 보여주셨다. 주머니에서 핸드폰을 꺼내 내 핸드폰 케이스를 보여드렸다. 빛이 바랠 대로 바랜 프릳츠의 케이스를. 사장님도 손님도 나도 웃었다.
구라마에라는 동네로 향했다. 도쿄로 건너와 일을 하는 친구와 연락이 닿아 저녁 커피를 하기로 했다. 친구의 퇴근이 늦어져 혼자 카부키로 향했다. 나는 일본어를 못 했고 점원분은 영어를 거의 못 하셨다. 메뉴를 손으로 가르키며 지시대명사와 형용사 위주로 동사는 없는 설명을 해주셨다. 다크 로스트와 스파이시. 비터와 크리미. 주어진 정보로 3번 커피와 3번 초콜릿을 골랐다.
한국에서도 굳이 비슷한 곳을 찾자면 몇 군데를 떠올릴 수 있을 인테리어였으나 내 마음이 달랐다. 어쩔 수 없는 여행자의 마음이 그렇다. 차분히 융드립을 내리는 모습을 담아내고 싶었으나 그 엄숙함을 내가 깨고 싶지 않아 계산을 하실 때만 조심히 셔터를 눌렀다.
이렇게 귀한 시간을 보낼 수 있는 걸까 싶어 열심히 파파고를 만지작거렸다. 번역기가 무리 없이 마음을 전해줄 수 있도록 간결한 문장을 만들었다. 계산을 하고는 번역된 것들을 보여드렸고 사장님은 문밖으로 따라 나와 배웅을 해주셨다. 이번엔 동사로 질문을 하시고 관용구로 맺음을 지어주셨다. 말보다는 마음이 다했다.
친구를 만났다. 3년만인가 싶었다. 여기서 만나니 괜히 더 반가웠다. 라멘을 먹고 근황을 나눴다. 이미 반가웠는데 또 반가웠다. 자리를 옮겨 맥주를 마셨다. 가라아게까지 먹었으니 이젠 정말 모든 걸 했구나 싶었다. 이제 공항으로 돌아가는 날이다.
#동경비둘기6일차
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 <span class="emoji emoji2708"></span>️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" ...
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 ️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" 라고.. - 시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔 - 생각해보니 하루가 멀다하고 인친님들의 피드에 #미세먼지 라는 4글자가 끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요 - 1급 #발암물질 이라는 미세먼지, 대체 얼마나 고약하고 심각하길래.. - 마스크에서부터 공기청정기, 심지어는 클렌저에 #마스크팩 등 화장품까지 미세먼지 잡는다는 제품들이 끊임없이 ... 참으로 좋아하는 동생이
시드니에 놀러왔어요 ✈️
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같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중.
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언니, #시드니 에 오니까
아이들이 제일 먼저 알아채요,
"엄마, 공기가 달라요" 라고..
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시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔
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생각해보니
하루가 멀다하고 인친님들의 피드에
#미세먼지 라는 4글자가
끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요
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1급 #발암물질 이라는 미세먼지,
대체 얼마나 고약하고 심각하길래..
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마스크에서부터 공기청정기,
심지어는 클렌저에
#마스크팩 등 화장품까지
미세먼지 잡는다는 제품들이
끊임없이 등장하는걸까
생각하던 찰나..
-
저 아시죠,
"음식이 그대의 약이 되게 하라"는
히포크라테스 의 #명언 처럼!!💊
-
미세먼지에 약이 되는 음식을 찾아
지난 수일간 리서치에 들어가봤어요
(이래뵈도 전직 애널리스트 랍니다 🧐👩🏻‍💻)
-
삼겹살 이 좋다
미나리가 좋다
#녹차 가 좋다... 이야기는 많은데
-
제성격 상
미세먼지가 정확하게 뭔지,
어디에 안 좋고 어떤걸로 이뤄졌는지를
제대로 알아야
좋은음식을 보다
바로 찾을 수 있을 것 같았어요 👌 -
먼저,
이름만 통털어 미세먼지라 칭할 뿐
그 성분은 천차만별이란 점
-
검댕 ( = 탄소)와 #중금속,
그리고 자동차와 매연에서 나오는
대기오염 물질 덩어리들이 (황산염과 질산염)
미세먼지의 대표적인 성분들로
이름만 들어도
발암물질 냄새 팍팍 풍기는 얘네들이
암을 일으키는 건
만성 #염증 의 원인이 되기 때문이에요😖
-
미세먼지의 입자가 원체 작아
코와 기관지 등 내몸의
자체적인 정화장치를 그대로 통과하고
염증을 일으켜 천식, 폐렴 같은
호흡기 질환의 원인이 됨은
대부분 알고 계시는 사실일 거에요👃🏼
-
최근 들어,
피부염과 #아토피 의 직접적인 요인임이
입증되기도 했고요
-
하지만 더욱 무서운건
미세먼지가 폐에 지속적인 염증을 일으키면
아예 기도가 막혀 숨을 쉬지 못해 죽거나,
폐를 통해 혈관에 전달된 산소를 타고 돌아다니면
혈관에 염증을 일으켜 #협심증, #심근경색 등
심혈관질환으로 사망할 수 있고,
-
입자가 더 작은 초미세먼지는
혈액-뇌장벽을 통과해서
#자폐증 과 우울증,
기억력감퇴, 치매 등
뇌에도 치명적인 영향을 미칠 수 있단 사실
결국 내몸 구석구석에
전부 영향을 미친다는
아주 슬픈 현실이에요😰
-
이 모든 것들이
그누구도 아닌
#우리손 으로 만들어진단 점이
더더욱 슬픈 현실이겠지만요.. 🙏
-

서론이 길어졌지만..
어떤 음식을 먹을 것인가는 결국
#염증 을 얼마나 잡아주고
#독소배출 을 얼마나 해주느냐의
문제라는 것!
-
그리고 우리 #우사마 님들은
벌써 눈치채셨을거에요,
이 두가지의 해답은 결국
#항산화성분 에 있다는 점! -
염증을 잡아주는 것도
항산화성분이고
독소를 배출시켜주는 것도
항산화성분이니까요👍👍👍
-
항산화성분은 크게
3가지로 나뉘어요,
-
✔️첫째가 #비타민,
✔️둘째가 항산화 #효소,
✔️그리고 세번째는 #파이토케미컬
-
먼저 우리에게 친숙한 비타민 A,C,E 은
알약이 아닌 자연그대로의
음식으로부터 비롯되어야
생체이용률이 한결 높아져요
-
글루타치온과 같은 항산화효소는
단백질과 미네랄을 통해 섭취되는데
양질의 식물성 단백질일수록 좋고
철, 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은
미네랄이 함께할 때 활동력이 높아지고요
-
그리고 이전에도 얘기했죠?
식물이 외부 환경으로부터 자신을 보호하는
카로티노이드, 플라보노이드,
폴리페놀, 이소티오시아네이트류 등
수백 수천가지 파이토케미컬들은
내몸이 외부 침입자와 잘 Fight!
싸우도록 도와드린다고요🌱🌿🍃
-
결국 미세먼지와 싸우려면
녹차만 줄구장창 마시거나
신나서 삼겹살에 쐬주 하러 가지 마시고 🙈
-
무지개빛 채소와 과일을
잔~뜩 먹는게 상책!
🍎🍊🍋🍆🥦
-
또한 가급적 #유기농 을 선택해서
소중한 영양 대신
미세먼지 버금가는
농약의 독소를 섭취하지 않도록 해주시길
꼭꼭 당부드려요 🙏🙏
-
호주라고 먼지가 없는 것은 아니니
저도 매일 아침 변함없이
러브 #해독주스 로 시작하고!
-
(러브 한잔으로
세가지 항산화성분
차고 넘치게 세포에
쏙쏙 넣어줄 수 있으니까요 )
-
독소배출에 특히 탁월한
설포라판, 인돌3카비놀,
비타민 A,C,엽산 #뿜뿜 거리는
브로콜리, 케일 등등
초록이들 #장바구니 에 가득 담아봅니다🛒
-

#letfoodbethymedicine
#음식만한_약없다
#기승전러브 🙈❤️
#디톡스
#참쉽죠잉
#오늘뭐먹지
#야채 에 정신팔려끈내려감 😆
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**홍대 월향에서 [맛있는 이벤트] By 장은실편집장_맛있는 책방 [망원다이닝_1st 바삭마차 팝업] 맛있는 이벤트로 오랜만에 인사드립니다. 지난 번 맛있는 책방에서 진행한 ...
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**홍대 월향에서 [맛있는 이벤트] By 장은실편집장_맛있는 책방 [망원다이닝_1st 바삭마차 팝업] 맛있는 이벤트로 오랜만에 인사드립니다. 지난 번 맛있는 책방에서 진행한 [은실이와 히데코의 술집]이 5일간 400여명의 손님 분들이 다녀가셨을 정도로 큰 성황을 이뤘는데요! 올해 두 번째 진행하는 맛있는 이벤트는 과연 어떤 행사일까요! 올 초부터, 망원시장을 참 많이 다녔습니다. 집 근처이기도 하고 그곳에서 벌어지는 여러 일들이 많아 장도 볼겸 곳곳을 찾아 다녔는데요! 요즘 재래 시장의 분위기가 무척 활기차고 밝은 느낌이더라고요, 이유인즉슨 ... **홍대 월향에서 [맛있는 이벤트]
By 장은실편집장_맛있는 책방 [망원다이닝_1st 바삭마차 팝업]

맛있는 이벤트로 오랜만에 인사드립니다. 지난 번 맛있는 책방에서 진행한 [은실이와 히데코의 술집]이 5일간 400여명의 손님 분들이 다녀가셨을 정도로 큰 성황을 이뤘는데요! 올해 두 번째 진행하는 맛있는 이벤트는 과연 어떤 행사일까요!

올 초부터, 망원시장을 참 많이 다녔습니다. 집 근처이기도 하고 그곳에서 벌어지는 여러 일들이 많아 장도 볼겸 곳곳을 찾아 다녔는데요! 요즘 재래 시장의 분위기가 무척 활기차고 밝은 느낌이더라고요, 이유인즉슨 주변 상인 분들과 어울리며 함께 상생의 길을 찾는 젊은 사장님들이 부쩍 늘어서인데요!

그중에서도 돈까스집 [바삭마차]는 매일 끊임없이 줄이 이어질만큼 초대박을 터뜨린 곳입니다. 국내산 품질 좋은 돼지고기를 매일 신선하게 만들어 바로 튀겨 파는 돈까스, 적게는 2000원에서 3500원까지 엄청 합리적인 가격으로 고품질의 돈까스를 맛볼 수 있는 곳이죠. 그래서 이곳은 매일 손님들의 발길로 문전성시를 이루는데요!

이 바삭마차를 만든 장본인은 바로 수년간 파인다이닝 레스토랑에서 요리사로 근무했던 ‘양수현 셰프’입니다. 그는 어떻게 레스토랑을 그만두고 시장을 무대로 돈까스를 메인 메뉴로 선택했을까요? 여러 창업아이템을 찾던 중에 즉석에서 만들 수 있고, 경기를 타지 않는 아이템이고, 무엇보다 많은 분들이 반찬 혹은 간식으로 선호하는 메뉴이지만 시장에서는 잘 볼 수 없는 메뉴임을 착안했다고 합니다. 그리고 [바삭마차] 라는 이름에서 알 수 있듯, 단순히 돈까스만 파는 것이 아니라 ‘세상의 바삭한 모든 것을 제공하는 가게’ 라는 콘셉트로 셰프가 직접 개발한 롤까스, 미트볼, 해산물까스 등 다양한 메뉴들을 판매하고 있습니다.
망원시장을 다니며 바삭마차에서 파는 맛있는 돈까스를 먹을 때마다 아, 뭔가 밥도 같이 먹고, 맥주도 한잔 하고, 셰프의 스페셜한 메뉴도 한 두가지씩 곁들이며 이 돈까스를 먹으면 얼마나 좋을까 생각을 하다가, 셰프님께 우리 바삭마차 다이닝 한번 해볼까요? 제안을 드렸는데 너무나 흔쾌히 OK를 해주셨습니다!

그래서 준비했습니다! 이번 주 일요일 홍대 월향에서 [바삭마차 다이닝]을 엽니다.

바삭마차 돈까스 정식이 15,000원(돈까스 3장 선택, 밥, 국, 샐러드 포함)
양수현 셰프가 새롭게 개발한 스리라차 볶음 누들과 오직 바삭마차 다이닝에서만 맛볼 수 있는 스페셜 돈까스 Set 12,000원
셰프의 특선 디저트 아이스크림까스 5,000원
글로만 읽어도 저절로 군침이 도는 이 메뉴들을 홍대 월향에서 만나보세요! 다양한 와인과 신선한 생맥주, 막걸리도 준비되어있습니다. 모두 잔술로 팔아요!!^^ 예약은 아래 링크에서 확인 부탁드립니다!

https://bit.ly/2KELuu1(프로필링크)

예약금 5천원
5월 13일 일요일 12시 / 2시 / 4시 / 6시 /8시 총 다섯 타임, 각 타임 30명 한정
장소 홍대 월향 (마포구 서교동 332-30) ** 망원다이닝을 주제로 앞으로 맛있는 이벤트는 계속 됩니다! 많은 관심 부탁드려요!
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6년 전의 오늘과 1년 전의 오늘. 나는 6년 전 보스턴 마라톤 테러 현장에 있었다. 현장으로부터는 불과 100m. 당시 취미로 촬영을 하러 갔던 나는 그날 운좋게 지각을 한 덕분에 목숨을 건질 ...
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6년 전의 오늘과 1년 전의 오늘. 나는 6년 전 보스턴 마라톤 테러 현장에 있었다. 현장으로부터는 불과 100m. 당시 취미로 촬영을 하러 갔던 나는 그날 운좋게 지각을 한 덕분에 목숨을 건질 수 있었다. 그리고 작년 오늘은 기자로써 그 자리에 오랜만에 다시 갈 수 있었다. 보스턴 시민들을 보면서 인상 깊었던 것은 6년이 지난 지금까지도 당시의 테러사건을 방송, 뉴스, 그리고 일반 시민들이 모두 이야기하고 있다는 것이다. 시민들은 여전히 차량에, 가게에, 민주당 지지자도 공화당 지지자도 테러 피해자와 생존자를 기리는 노란색+파란색 리본을 달고 다닌다. 누구도 ... 6년 전의 오늘과 1년 전의 오늘.
나는 6년 전 보스턴 마라톤 테러 현장에 있었다. 현장으로부터는 불과 100m. 당시 취미로 촬영을 하러 갔던 나는 그날 운좋게 지각을 한 덕분에 목숨을 건질 수 있었다.
그리고 작년 오늘은 기자로써 그 자리에 오랜만에 다시 갈 수 있었다.
보스턴 시민들을 보면서 인상 깊었던 것은 6년이 지난 지금까지도 당시의 테러사건을 방송, 뉴스, 그리고 일반 시민들이 모두 이야기하고 있다는 것이다.
시민들은 여전히 차량에, 가게에, 민주당 지지자도 공화당 지지자도 테러 피해자와 생존자를 기리는 노란색+파란색 리본을 달고 다닌다. 누구도 "이제 지겨우니까 그만하자"고 말하지 않는다.
테러가 일어나자마자 3분만에 경찰과 소방병력이 도착했고, 그들은 일사분란하게 부상자를 실어나르고 대규모 인파를 정리했다.
누구도 피해자들이 거액을 챙겼다고 비난하지 않았고, 피해자들은 당당히 일어나 보스턴 마라톤에서 시민들의 환호를 받으며 의족을 달고, 휠체어를 타고 보스턴 시내를 달렸다. 미 전역이 보스턴을 응원했고, 야구라면 살인사건이 날 정도로 앙숙을 넘어선 적군보다 더한 뉴욕 양키스와 그들의 팬 조차도 보스턴을 응원했다.
비슷한 날짜에 일어난 세월호를 보면 보스턴 마라톤을 떠올리게 한다. 사람들이 세월호 그리고 지난 정권에 대해 비난하는 것은 국가비상상태에서 국가가 해야 할 일을 방임했기 때문이다. 어떤 정치인은 정부가 그런 것을 하는게 아니라며 현대의 국가 시스템의 역할과 역사조차 모르는 황당한 말을 했다. 원래 정부는 그런 일을 하라고 만들어진 것이다. 시민들이 혼자 살기에는 자연으로 부터의 생명의 위협이 컸기 때문에 모여 살기 시작했고, 공동체를 이루었으며, 부족사회를 넘어선 국가가 만들어지고, 왕이 시민의 위에 군림하는 나라는 산업화 된 사회에서 국가의 역량을 발휘하기 어려웠기 때문에 입헌제가 도입되고 시민의 안전을 지키는 경찰국가를 거쳐 시민의 안전과 행복이 국가의 발전과 연결되는 현대 복지국가가 탄생한 것이다.
세월호의 피해자들이 지나친 특혜를 얻었다고 반발하는 것도 우리나라가 현대 복지국가가 아닌 낡은 경찰국가에 남아있기 때문에 나오는 반발이었다. 실제로는 세월호 피해자들이 특혜를 누린 것이 아니라, 일반 시민들이 자신들이 마땅히 누려야 할 권리를 받지 못하거나 근대적 사고에 머무른 나머지 자신들의 권리를 스스로 포기한 것 뿐이었다.
세월호를 정치에 이용하고 있다는 반발도 반은 맞고 반은 틀린 것이다. 헌법에서도 명시한 생명권에 대해 논하는 것은 시민의 당연한 권리이고, 그 헌법을 만든 것은 정치관계의 결과이며, 그 헌법을 특정 당이 훼손했다면 결국 그 정당이 스스로 정치문제로 이끈 것이다. 예를들자면 표준어를 서울 근교의 말로 정하고 표준어를 구사하라고 하면서, 서울말은 지역차별이니 쓰지 말고 표준어를 사용하라는 말과 무엇이 다른가...
세월호 뿐만 아니라 우리가 기억해야 할 사건과 일들은 많이 있다. 와우아파트 붕괴, 성수대교 붕괴, 삼풍백화점 붕괴, 씨랜드 화재, 경주 체육관 붕괴사고 등등... 하지만 (일반인들에게 알려지지 않았지만) 하나같이 그것을 기억하려는 사람들은 그 사건과는 관계도 없는 사람들에게 저지당하고, 무시당하고, 비난받았다. (예를들자면 추모비 건립이 거부된다거나, 겨우 세워둔 추모비가 알게 모르게 없어졌다거나, 사건 현장을 급하게 훼손했다거나) 세월호만이 유별나다면 유별날 수 있다. 왜냐하면 다른 사건들과는 달리 세월호만이 자신들의 권리를 변화를 당당히 요구한 첫 사례로 기억되기 때문이다. 세월호가 정치에 이용된 것이 아니라 그 이전의 사건들이 정치세력에 의해 강제로 감춰진 것 뿐이었다는 것이다. 그리고 세월호 피해자들은 과거의 흐름을 거부했다. 이로 인해 세월호만이 그 정치세력들이 무언가를 감추는데 실패한 첫 사례라고 말할 수 있다.
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. 다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다 내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진행할 속편한 생생효소는요 ️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^ ️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요 꼬가족분들을 위한 첫할인! 정말 신경 많이 써주셨어요 . 1box(30개) 정가 55000원입니다 ️꼬가족 할인가 ️ 1box 55000원🏻39000원 2box 110000원🏻76000원 (개당38000) 3box 165000원🏻 ... .
다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다
내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 진행할 속편한 생생효소는요😁
✔️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^
✔️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요
꼬가족분들을 위한 첫할인!
정말 신경 많이 써주셨어요😭😍
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같이 모여 주문하실수록 저렴해집니다! 🙆🏻🤭
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1box 30개,한달분이라고 보시면 되세요
저는 항상 저녁먹고 먹구요~
보통 하루에 1개,
과식한날 기름끼가 많은 음식 먹는날엔 무조건 두포를 탈탈👆🏻
하루에 1200-300원이에요
내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요
우리 같이 효소 먹고, 날라다니는겁니다😁
남편분도 당연히 같이 드셔야해요 당연~~~히요!
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마지막으로 꼬가족분들이 자주해주시던 질문 정리해봅니다!
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
★먹으면 살이 빠지나요?
악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살빠지는 다이어트식품은 아니에요! 보통 지방 분해등 성분이 들어가야 다이어트 식품이라 할수있는데
저희는 임산부, 수유부가 드실수있는 발효 식품입니다^^
대신 다이어트 하실때 효소를 정말 추천드리는 이유는
바로! 배출이에요^^
좋은 영양소의 흡수를 도와주고 독소를 배출하고 장을 건강하게 도움을 주어요, 안에 쌓이지 않게 해주는거에요
몸속 밸런스를 맞춰주는게 바로 효소입니다
그리고 붓기붓기! 비타민보다 소량이지만 파파인과 브로멜라인까지 들어갔으니까요^^
다이어트 하시는 꼬가족분들은 꼭 추천드립니다🙆🏻
★계속주문가능한건가요?
NGT 사이트에서 정가로는 계속 주문가능하세요
그런데 내일은 처음으로 할인가로 진행하는거 아시죠👉🏻👈🏻
내일 수량이 정해져있고 언제 또 준비가 되어 진행할수있을지 몰라요😭 무조건입니닷!
정말 제가 이렇게 입이 닳도록 칭찬하는 이유를 아실꺼에요^^
무조건 2box이상 추천드려요
제가 먹다보니 우리 과식해서 두포 먹는날도 많을꺼에요👀
그러다 보니 1box 가지고 한달이 모자라더라구요, 가족분들도 챙겨 주시구요! 2박스이상은 쟁여놓으세요😍
정리끝!
우리 같이 날라다닙시다아아!^^
#속편한생생효소 #내일오전11시 #당일발송
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
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타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. ...
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. 많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도 한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께 더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다. 이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수! 그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게 블로그를 ... "<블로그 관리대행 소개>
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요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서
직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다.
많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도
한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께
더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다.

이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수!
그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게
블로그를 맡겨 키울 수 있는 “블로그관리대행”을 자주 하는 추세입니다.

블로그에서 가장 중요한 것은 세 가지입니다.

1. 가독성이 있는 글
2. 꾸준한 관리
3. 시선을 잡아끌 수 있는 이미지 ""블로그관리대행"" 은 단순한 블로그 키우기가 아닌 소비자들의 감정을 읽어
내며 가장 탁월한 홍보 방식을 찾아드리는 것입니다.뻔하고 지루한 광고 글
이 아닌 일반인의 눈에서 함께할 수 있는블로그관리대행을 진행해 드리겠습니다. ◈관리대행 비용
- 월 20개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(40만원)
- 월 30개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(60만원)
- 월 40개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(80만원) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------돌샘유치원 크레이지드레드부산점 크로스핏 링키 가수원중로 철산역 #경희 #앤써무료입장 쇼핑몰제작 비빔밥용기 가야명문학원 #스니커즈 #초코비 018290 논현역 #밍스 #가든시티 남자일본직수입 설빙에서 #수성구어플제작 미세방충망셀프 취수설비 운남신촌1길 대덕 제주쇼핑몰제작 최신가요블로그 울산다운펌 솔레움오피스텔 포항영흥초등학교 새절역 성남홈페이지제작 풍경좋은카페 모튤300V 명주빌딩 백병길 #창원떡케이크 #동대구복합환승센터 선학 부산쇼핑몰제작 군산동산중학교 현대자동차카운티 울산시티병원 이화산업 동구 포항쇼핑몰제작 매탄고 구제야상 새광명연립 #부산쇼핑몰제작 추억은 방울방울 대산읍 사이트순위 이미지노출 광고 전주가마솥보리밥 장연중학교 개정동 #있다면 네이버 홍천솔향기펜션 신경차단술 가위신화 다라울중대길 대실역 온라인몰구축 보통의존재 탈모센터 #생중계블랙잭 #강진만 버섯재배공장 포토북 #조명인테리어 상일동 공감기획 영암f1 장기숙박 남동체육관 청계천로10나길 성균관대역 #전주시청 #떡스 거제홈페이지제작 난 그녀와 키스했다 광주석산고등학교 30년전통한약방 홍합 장암 #용가리치킨 #남자의류 블로그제작 한끼떼우기 모발이식3000모 #온라인몰구축 안혜빌딩 송덕1길 #나도놀고싶다 #숯불치킨 삼척시 서귀포쇼핑몰제작 지갑 인천애견훈련소 G&J종합식품 #하남교회 #성주가볼만한곳 디저트 금천 춘천홈페이지제작 철릭 #겸짱 사이클로덱스트린 인터빌원룸 #친구의 대부업홈페이지제작 이천동 #실시간급상승 #토성동역10번출구 네이버검색노출 048770 브랜드블로그 24시상인슈퍼편의점 #요거닭 레드브라운염색 안심동 구글광고비 #아메리칸불리"
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