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Igtv 에서 풀 영상들을 보실수 있으세요 ^^ 영상을 넘기면 다음 영상도 보실수있답니다! , 오늘의 유챌하루실천 ! 유챌 <비움과 채움 >미션은 어제로끝! 요건 랜덤으로 종종 ...
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Igtv 에서 풀 영상들을 보실수 있으세요 ^^ 영상을 넘기면 다음 영상도 보실수있답니다! , 오늘의 유챌하루실천 ! 유챌 <비움과 채움 >미션은 어제로끝! 요건 랜덤으로 종종 함께 할께요^^ 이제 #유챌하루실천 으로 ^^함께! , 귀마사지! 우리의 귀에는 우리의 온몸이 담겨 있지요! 그런 귀 만 잘 관리해도 우리몸을 더욱 건강하게 관리할수 있답니다 ^^ , , 이명과 전신순환을 통한 비만 개선에 도움이 된답니다! , 이명이 있는 분들은 이것과 함께 ,머리,골반 호흡, 30일 유챌 마사지 같이 하시면 도움되실거에요 ^^ , <귀마사지> , 1.귀 ... Igtv 에서 풀 영상들을 보실수 있으세요 ^^
영상을 넘기면 다음 영상도 보실수있답니다!
,
오늘의 유챌하루실천 !
유챌 <비움과 채움 >미션은 어제로끝!
요건 랜덤으로 종종 함께 할께요^^
이제 #유챌하루실천 으로 ^^함께! ,
귀마사지!
우리의 귀에는 우리의 온몸이 담겨 있지요!
그런 귀 만 잘 관리해도 우리몸을 더욱 건강하게 관리할수 있답니다 ^^
, ,
이명과 전신순환을 통한 비만 개선에 도움이 된답니다!
,
이명이 있는 분들은 이것과 함께 ,머리,골반 호흡, 30일 유챌 마사지 같이 하시면 도움되실거에요 ^^
,
<귀마사지>
,
1.귀 트라거스 마사지
귀귀구슬 귀 앞쪽 튀어나온 연골!
이 부분안쪽이 엄지를 넣고 검지로 살살 쓸듯 마사지 해주세요 ^^
,
사랑스럽게 아껴주듯 ^^
,
2. 청궁혈 마사지
,
이곳은 머리에서 얼굴로 내려가는 모든 신경이 거쳐가는 곳으로 마사지를 수시로 하시면 혈앵의 흐름도 좋아지구 소장과도 관련이 있어 소화 흡수에 도움이 된답니다 ^^
,
입을 벌리면 옴폭 들어간 부분이에요!
입을 너무 크게 벌리면 턱이 아프니 혀끝을 입천장에 대고 입을 벌려주세요 ^^
,
손가락을 이용해 동글동글 원을 그리며 살살 마사지!
살살 !!
,
3.귀 감싸며 호흡 ,
손을 따뜻하게 하여 천천히 호흡!
귀의 소리 손의 감각 호흡에 집중해 보셔요!
손안에서의 귀의 잔잔한 울림에 집중 ^^ 4. 귀뿌리에서부터 살짝 잡아당기듯 마사지!
5. 귀바퀴 마사지!
귀 전체 혈들을 자극하며 순환 개선에 도움이 된답니다 ^^
무표정 노노 !
웃으며 즐거웁게요 ^^
,
오늘도 즐거웁게 나를 느끼면서 !:) 나를 아껴주면서!
오늘의 여러분을 응원해요!
오늘도 사랑합니다!
#유챌 #유챌하루실천 으로 함께해요!:)
,
오늘 내일 수업 오시는분들두 곧 만나요 ^^
,
,
.
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #여리여리 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
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====================================== ★ 사업 ★ 부업 ★ 박민정 ▷ 010-2829-8688 ★ ★ 日本 ★ 事業 ★ 박민혜 ▷ 090-3362-8585 ★ ★ 안티에이징을 넘어 리버스에이징 피부과학 ★ ★ 일반적인 흡수율의 제품으로는 롱런 힘듭니다 ★ ★ 꿈이 현실화되지 않는 곳에서 헤매지 마세요~ ★ ★ 초기 or 중간사업자의 현실 (평균수당지급액?) ★ ★ 냉혹한 현실 점검 (봉사활동?)-공정위 통계자료 ★ ★ 봉사활동을 현실적 수입으로 할 수 있는 마케팅 ★ ★ 꿈 Dream 정말 중요합니다. ... ======================================
★ 사업 ★ 부업 ★ 박민정 ▷ 010-2829-8688 ★
★ 日本 ★ 事業 ★ 박민혜 ▷ 090-3362-8585 ★
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▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 루비셀의 비법 (비밀) ◀ ◀ ◀ ◀ ★ 줄기세포 피부과학 생명공학을 선도하는 대한민국

일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

그러나

아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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■ 미국 일본 태국 진출 국내기업 - 글로벌 사업 기회
■ 아프로존의 세계 진출에 대한 노력은 계속 됩니다.
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★ 日本 事業 ★ ルビーパク : 090-3362-8585 ★
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일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

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아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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■ 스쿠알란 (상어 간유 추출 오일) - 매끄럽고 윤기있게
■ 녹차 및 감초추출물-자극 스트레스 완화, 유연성 증진
■ 국제특허로 미국시장 진출 (글로벌 신호탄) 2013.11.
■ 미국 일본 태국 진출 국내기업 - 글로벌 사업 기회
■ 아프로존의 세계 진출에 대한 노력은 계속 됩니다.
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 #무비스타그램 #영화 #서울 #메가박스 #동대문 #무비올나잇 #세번째 #해피데스데이 봤다! 신기하게도 언제부턴가 공포영화들이 인기가 부쩍 는 것 같다. 그런 종류의 주목받는 영화들도 ...
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#무비스타그램 #영화 #서울 #메가박스 #동대문 #무비올나잇 #세번째 #해피데스데이 봤다! 신기하게도 언제부턴가 공포영화들이 인기가 부쩍 는 것 같다. 그런 종류의 주목받는 영화들도 꽤 되는 것 같고. 이번 해피데스데이도 꽤 오래 흥행하고 있는 듯 한데, 주위서도 새롭다는 평들이 많아 궁금했다. 확실히 새롭긴 했다. 영화가 진행될수록 장르가 바뀌어 가는 것 같았긴 했다만. 다를 순 있겠지만 보면서 유아 넥스트가 생각나더라. 가면도 그렇고 여주인공의 하드캐리, 반전 내용도 그렇고 타임루프를 제외하곤 구성이 뭔가 묘하게 비슷했던 것 같다. 내가 공포영화를 ... #무비스타그램 #영화 #서울 #메가박스 #동대문 #무비올나잇 #세번째 #해피데스데이 봤다!

신기하게도 언제부턴가 공포영화들이 인기가 부쩍 는 것 같다. 그런 종류의 주목받는 영화들도 꽤 되는 것 같고. 이번 해피데스데이도 꽤 오래 흥행하고 있는 듯 한데, 주위서도 새롭다는 평들이 많아 궁금했다. 확실히 새롭긴 했다. 영화가 진행될수록 장르가 바뀌어 가는 것 같았긴 했다만. 다를 순 있겠지만 보면서 유아 넥스트가 생각나더라. 가면도 그렇고 여주인공의 하드캐리, 반전 내용도 그렇고 타임루프를 제외하곤 구성이 뭔가 묘하게 비슷했던 것 같다. 내가 공포영화를 본 게 거의 손에 꼽히는 정도라 타임루프의 공포영화가 신박하게 느껴지긴 했는데, 킬링타임용 오락영화로는 볼만 했던 것 같다.

#어쩌면_스포주의
공포영화지만, 고구마 주인공은 아니었다. 시원시원했던 여주인공 트리의 캐릭터가 매력적이긴 했으나, 그 걸크러쉬의 행동들이 오히려 영화의 긴장감을 깎아먹은 것 같다. 좀 오버하자면 마치 공포를 주는 인물이 마동석이 아닌, 공포를 헤쳐가는 인물이 마동석인 영화를 보는 것처럼 말이다. 아쉬웠던 게, 공포를 주는 대상도 공포스럽지 못했다. 결말을 보면, 그 살인범의 정체가 나와서 그저 죽자고 죽이려고 했던 게 이해는 간다. 하지만, 공포영화에 조금 오버를 더한다고 딴죽을 거는 사람도 없을 텐데 너무 초반부터 끝까지 죽자고 주인공을 죽이려 들었다. 좀 더 주인공이 벌벌 떨게 몰아가며 죽였어도 좋았을 텐데. 죽이는 거에만 몰두하는 그저 복수이다 보니 반복될수록 공포의 대상이 심심해진다. 복수의 이유도 근데 너무 별거 없는 거 아닌가. 그 외에도 카터가 귀여운 것 빼곤, 별 인물들도 없지만, 캐릭터들이 다들 일차원적이다. 로리의 시간도 타임루프였으면 어땠을까. 죽인 애가 자꾸 살아 돌아오는 게 오히려 역으로 진짜 공포였을 것 같긴 하다.
왜 타임루프가 지속됐는지 이게 정답이 맞는 지는 모르겠지만, 엄마와 생일이 같다는 게 힌트일 수도 있겠구나 싶었다. 초반에 주인공이 너무 밥맛이라, 로리가 뭔가 있겠긴 하겠다곤 생각이 들었지만, 트리가 저 말을 했을 땐 돌아가신 엄마가 이 타임루프를 하게 만든 장본인이자, 트리를 죽이러 다닌 범인이라 생각했다. 타임루프의 일들은 모두 허상이고, 생일선물로 트리가 성장해가길 바라는 마음으로 꾸민 일인지 알았다. 자신을 똑바로 마주하고, 아빠와도 다시 가까워지게 만들려는 의도인지 알았는데, 결국엔 남자에 눈 멀어 복수를 위한 범죄였지만, 타임루프가 된 건 엄마와 관련 있을 것 같긴 하다. 쨌든 길지 않은 90분의 러닝타임과 카터 덕에 무비올나잇의 세 번째 영화였지만, 무사히 두 눈 뜨고 봤다. 신박하다 할 수 있을 소재와 출발이었으나, 진행과정은 식상함에 머문 영화였다. 그래도 메시지 전달은 확실한 것 같다. #평점 5점

#무사히_무비올나잇을_마쳤다
#7호실리뷰까지는_도저히_못쓰겠다
#방학숙제가_밀리면_안되는_이유
#베이비_교정이_필요한_치아네요
#새벽의_저주가_보고싶다
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<span class="emoji emoji1f331"></span>2018년 상반기 프티치가 돌아왔습니다!! <span class="emoji emoji1f331"></span> 이번 기수가 벌써 13기라는게 믿어지지 않는데요🤭🤭 . 저희 비영리 교육봉사단체 Project TEACH는 2011년부터 ...
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2018년 상반기 프티치가 돌아왔습니다!! 이번 기수가 벌써 13기라는게 믿어지지 않는데요🤭🤭 . 저희 비영리 교육봉사단체 Project TEACH는 2011년부터 차상위계층 아동들을 대상으로 여름방학 2주 그리고 겨울방학 1주 동안 영어교육과 멘토링 프로그램을 만들어 진행해온 단체입니다. . 한국의 교육 불평등 해소를 위해 노력하는 프티치! 이번 활동의 일정은 이러합니다: 신암초등학교 프로그램 기간: 7월 23일 - 8월 3일 섬김의 집, 청보리, 씨앗, 복된, 진명: 7월 30일 - 8월 10일 . 활동 센터: ... 🌱2018년 상반기 프티치가 돌아왔습니다!! 🌱
이번 기수가 벌써 13기라는게 믿어지지 않는데요🤭🤭
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저희 비영리 교육봉사단체 Project TEACH는 2011년부터 차상위계층 아동들을 대상으로 여름방학 2주 그리고 겨울방학 1주 동안 영어교육과 멘토링 프로그램을 만들어 진행해온 단체입니다. 🌿
.
한국의 교육 불평등 해소를 위해 노력하는 프티치! 🌿이번 활동의 일정은 이러합니다:
🌿신암초등학교 프로그램 기간: 7월 23일 - 8월 3일
🌿섬김의 집, 청보리, 씨앗, 복된, 진명: 7월 30일 - 8월 10일 .
🌿활동 센터: 🌿서울 (출퇴근): 신암초등학교, 섬김의 집
🌿지방 (합숙): 청보리, 씨앗, 복된 해피스쿨, 진명 공부방 .
지원서는 goo.gl/bQEKCd 에서 다운로드 및 작성 후 대외인사팀 메일 ([email protected]) 로 PDF 변환 후 제출해 주시기 바랍니다.
🔥 1차 서류전형은 한국시간 기준 4월 22일 11:59PM에 접수가 마감되며 1차 합격자에 한해 5월 4일부터 19일까지 면접이 진행됩니다.
🔥 최종 합격 여부는 5월 28일 이메일로 개별 발표될 예정입니다.
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프티치 활동에 대한 더 많은 정보는 페이스북 페이지에서 찾아보실 수 있습니다.🤗 https://www.facebook.com/pteachkorea/
페이스북 메세지, 인스타그램 DM (pteachkorea) 또는 대외인사팀 메일([email protected]) 로 이메일을 남겨 주시면 문의사항에 최대한 빠르게 답변해 드리겠습니다. .
올 여름, 아이들과 소중한 추억을 만들고 프티치의 끝나지 않을 이야기를 함께 써내려갈 멘토분들을 기다리고 있겠습니다. 💕💕
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True Education: Anything Can Happen
Project TEACH
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■ 비타민 펩타이드 (혈액순환 개선, 피부면역력 증진)
■ 콜라겐 펩타이드 (탄력, 탱글탱글)
■ 아데노신, 콜라겐, SOD, 라미닌, 히아루론산 등
■ 생체활성수 (인체와 닮은, 생체에너지 가진 물)
■ 생체기능수 (생명 키우는 기능성 파이워터 시스템)
■ 나노 리포좀 단백질 캡슐 - 장시간 순차적 흡수 또 흡수
■ 효모/달팽이점액발효여과물 - 탄력, 촉촉, 탱글탱글
■ 캐비어추출물-각종 비타민, 필수 지방산, 미네랄 함유
■ 인삼추출물-진세노사이드(사포닌)-매끄럽고 탄력있게
■ 스쿠알란 (상어 간유 추출 오일) - 매끄럽고 윤기있게
■ 녹차 및 감초추출물-자극 스트레스 완화, 유연성 증진
■ 국제특허로 미국시장 진출 (글로벌 신호탄) 2013.11.
■ 미국 일본 태국 진출 국내기업 - 글로벌 사업 기회
■ 아프로존의 세계 진출에 대한 노력은 계속 됩니다.
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고양이 치매. 동고비의 사진을 올리고 나면 태그 때문인지 고양이 치매에 대한 질문을 받곤합니다. 대부분 증세가 어떠냐, 대비는 어떻게 해야하느냐는 내용이고 의외로 케어를 어떻게 하는지에 ...
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고양이 치매. 동고비의 사진을 올리고 나면 태그 때문인지 고양이 치매에 대한 질문을 받곤합니다. 대부분 증세가 어떠냐, 대비는 어떻게 해야하느냐는 내용이고 의외로 케어를 어떻게 하는지에 대한 문의는 없었어요. 매번 답하기는 어려우니 #고양이치매 태그를 붙여 경험담을 적어둡니다. . 증세 - 밥 먹은 걸 잊는다. - 작은 돌, 플라스틱 조각, 똥 등 눈에 띄는 작은 것들을 보이는대로 삼킨다. - 허공을 향해 단조로운 음색으로 의미없이 반복적으로 운다. - 느닷없이 비명을 지르듯 고함을친다. - 좁은 울타리를 따라 걷는 것처럼 빙글빙글 끝없이 ... 고양이 치매.
동고비의 사진을 올리고 나면 태그 때문인지 고양이 치매에 대한 질문을 받곤합니다.
대부분 증세가 어떠냐, 대비는 어떻게 해야하느냐는 내용이고 의외로 케어를 어떻게 하는지에 대한 문의는 없었어요.
매번 답하기는 어려우니 #고양이치매 태그를 붙여 경험담을 적어둡니다.
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🌿증세🌿
- 밥 먹은 걸 잊는다.
- 작은 돌, 플라스틱 조각, 똥 등 눈에 띄는 작은 것들을 보이는대로 삼킨다.
- 허공을 향해 단조로운 음색으로 의미없이 반복적으로 운다.
- 느닷없이 비명을 지르듯 고함을친다.
- 좁은 울타리를 따라 걷는 것처럼 빙글빙글 끝없이 돈다.
- 잠깐 제정신이 들 때를 제외하고 그루밍을 하지 않아 털이 엉망으로 더러워진다.
- 배변장소, 설사나 변비 등 변의 상태에 문제가 생긴다.
- 사람이던 사물이던, 특정 대상에 집착이 생기거나 대상을 잊어버려 알아보지 못한다.
- 치매를 앓더라도 제정신일 때도 많다.
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🌿케어🌿
- 완벽한 제한급식으로 먹는 양을 체크해야한다.
- 삼킬만한 크기의 작은 것들은 싹 치워둔다.
- 화장실의 갯수를 늘려 평소 지내는 곳과 좀 더 가까운 곳에, 턱을 더 낮게 마련해준다.
- 그루밍을 하지 않으면 단모종도 털이 뭉치고 놀랍도록 쉽게 더러워지므로 매일 빗질을 해주는 습관을 들인다.
- 단모종에게는 특히 고양이의 혀를 대신할 칫솔이나 구두솔 같은 브러시가 필수.(이 브러시가 장모종에게도 같은 효과가 있는지는 모름)
- 약한 스트레스는 활력이 되므로 버드채널, 집앞으로 외출, 새 친구 등 정서적으로 적당한 자극을 줄만한 것을 계속 생각해내야한다.
- 손 끝으로 온 몸 구석구석을 더듬듯 마사지하거나 브러시로 꼼꼼히 빗어주는 등 육체적으로 적절한 자극을 꾸준히 줘야한다.
- 집안을 맴맴 도는 행동으로 다치는 일은 거의 없지만, 고양이의 얼굴 높이에 날카로운 것은 없는지 체크해야 하고, 다묘 가정이라면 이 행동과 울음소리가 치매가 아닌 고양이들에게 큰 스트레스가 되어 공격받을 수도 있으니 마음껏 맴돌아도 될 안전한 울타리를 만들어준다.
- 언제 제정신이 돌아올지 알 수 없으니 갑자기 정신이 들었을 때 가족이 자신을 대하는 태도가 이상하다고 느끼지 않도록 치매행동을 하고있더라도 항상 평소처럼 자연스럽게 대해야한다.
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🌿예방🌿
확실한 예방법이란 없지만 머리를 써서 사고치는 고양이는 치매 걱정이 적다.
어떤식으로든 고양이가 머리를 많이 쓰게 만드는게 최고.
평소에 놀이를 할 때도 장난감이 쥐나 새, 벌레의 움직임을 떠올리도록 흉내내서 고양이가 머리를 써서 사냥하게 만들고, 냄새나 소리로 뭔가를 추측하고 궁금해하도록 상황을 만들어 준다.
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#조동고비 #yahomay_dong_gobi #blackcat #cat #catsofinstagram #냥스타그램 #고먐미 #검은고양이
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사실 1년에 단 한번 #토종꿀 을 뜨는 분들은 벌들이 수고스럽게 가져오는 화분 은 뺏지 않습니다 . . . 계절 과 꽃에 따라 여러번 꿀을 채취할 수 있는 양봉과 다르게 기나긴 겨울이 지나고 봄이 왔다는 ...
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사실 1년에 단 한번 #토종꿀 을 뜨는 분들은 벌들이 수고스럽게 가져오는 화분 은 뺏지 않습니다 . . . 계절 과 꽃에 따라 여러번 꿀을 채취할 수 있는 양봉과 다르게 기나긴 겨울이 지나고 봄이 왔다는 걸 알리는 봄꽃부터 늦가을의 10~11월경의 꽃 까지 ... 부지런한 벌들이 가져온 꿀을 채취하기에 토종꿀은 향기도 진하며 맛 이 좋습니다 그래서 ..토종꿀은 잡화꿀 이 많지요 .. . . . 벌들의 먹이 꽃가루 뭉침 화분을 뺏지 않는 이유는 아가벌들이 먹고 자라 개체수를 늘리기 위함인데 ... 여러 꽃에서 가져온 꽃가루뭉치 화분의 좋은 영양성분으로 인해 오늘도 많은 문의가 ... 사실 1년에 단 한번 #토종꿀 을 뜨는 분들은 벌들이 수고스럽게 가져오는 화분 은 뺏지 않습니다 .
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. 계절 과 꽃에 따라 여러번 꿀을 채취할 수 있는 양봉과 다르게 기나긴 겨울이 지나고 봄이 왔다는 걸 알리는 봄꽃부터 늦가을의 10~11월경의 꽃 까지 ... 부지런한 벌들이 가져온 꿀을 채취하기에 토종꿀은 향기도 진하며 맛 이 좋습니다
그래서 ..토종꿀은 잡화꿀 이 많지요 .. .
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. 벌들의 먹이 꽃가루 뭉침 화분을 뺏지 않는 이유는 아가벌들이 먹고 자라 개체수를 늘리기 위함인데 ... 여러 꽃에서 가져온 꽃가루뭉치 화분의 좋은 영양성분으로 인해 오늘도 많은 문의가 들어오고 있네요 .
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. 귀하디 귀한 토봉 화분 판매공지 곧 올리겠습니다 만 ... 지극히 소량입니다 .
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. ( 떨어뜨릴세라 화분을 가져오는 귀여운 일벌 을 찍었던 그날은 매화향기로 가득했으며 무척이나 아름다웠습니다
제가 저 사진을 찍었다는것에 지금도 놀라고 있으며
전문카메라 없이 오로지 스마트폰으로 모든 사진을 찍어 sns에 업데이트하고 있습니다 ... ) .
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. #mtjiri #korea #beepollen #koreancountryside #위드테이블밥상 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #직장인 #주부스타그램 #맘스타그램 #애스타그램 #육아스타그램 #홈쿡 #지리산국립공원 #지리산마천골
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 #개들의섬 웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. ...
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#개들의섬 웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. 스톱모션으로 약 6년이라는 시간동안 수작업으로 1097개의 퍼펫을 사용하여 미친 정교함과 섬세함으로 만들어진 장인정신 영화. 수많은 영화제에서 수상경력도 있는 영화답게 보는 내내 감탄을 하게 되는 정말 멋진 영화였다. . . 하지만 나는 영화를 보는 내내 이게 단순히 영화 스토리로만 느껴지지 않았다. 인간의 이기심으로 쓰레기장으로 개들을 추방시키는게 과연 현실에서 ... #개들의섬

웨스 앤더슨의 신작 '개들의 섬(Isle of Dogs)'를 보았다. 전체적인 스토리는 인간이 전염병 걸린 개들을 쓰레기 섬으로 추방시켜 그 개들의 탈출기를 다룬 영화이다. 스톱모션으로 약 6년이라는 시간동안 수작업으로 1097개의 퍼펫을 사용하여 미친 정교함과 섬세함으로 만들어진 장인정신 영화. 수많은 영화제에서 수상경력도 있는 영화답게 보는 내내 감탄을 하게 되는 정말 멋진 영화였다.
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하지만 나는 영화를 보는 내내 이게 단순히 영화 스토리로만 느껴지지 않았다. 인간의 이기심으로 쓰레기장으로 개들을 추방시키는게 과연 현실에서 일어나지 않는다고 할수 있을까. 그린피스의 플라스틱을 입안가득 삼켜서 죽은 고래 사진을 보고 경악을 금치 못했다. 단순히 우리가 사는 도시의 환경미화만 잘 되어 깨끗하다고 이 지구가 건강하다고 할수 있을까. 이미 바다에는 인간이 무분별하게 쓰다버린 플라스틱으로 포화 상태이고, 동물들이 사는 초원과 미개발 지대에는 쓰레기로 가득하다. 인간의 이기심으로 만든 모든 쓰레기들이 동물들의 삶에 심각한 피해를 끼치고 있는것이다.
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최근 반딧불이를 보러 갔을때 어쩜 이런 생명체가 있을까 정말 신기했다. 하지만 생각해보면서 도심에서는 더이상 이들을 볼수 없다는게 인간의 무분별한 개발로 그들이 살곳을 뺏고 숲속 깊숙하게 숨을수 밖에 없게끔 만든것인데, 그걸 또 신기하다고 그들의 영역을 침범하고, 만약 간다고 해도 예의를 갖춰서 최대한 피해가 가지않게 조용히 조심스럽게 보고 다녀와야하는데 일부 몰지각한 사람들은 그 숲속에서 담배를 피고 술판을 벌리고 본인 사진 앵글에 맘에 들지 않는다고 나뭇가지까지 잘라버리고..
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어쩜 인간은 이렇게 이기적인 동물일까. 과연 지구의 모든것들이 인간이 당연히 누릴수 있는 특권이라 생각하는걸까. 모든 생명체가 함께 살아가는 이 생태계를 인간이 가장 많이 황폐화시키고 있다. 지금도 지구에서는 하루에도 수십종들이 멸종되고 있다. 하지만 언제나 완전 멸종이 되는건 최고포식자라고 한다. 공룡이 완전하게 멸종된것처럼.. 현재 이 지구의 최고 포식자는 인간인데.. 이렇게 지구를 괴롭히다가는 인간, 그 자신들이 이 지구에서 완전히 멸종될꺼라는 생각은 못하나보다.
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영화를 보고 갑자기 더욱 경각심이 생기며, 나도 이 사회에 경고의 메세지를 줄수 있는 프로젝트를 해야겠다는 사명감이 번뜩 들었다. 현재 그린피스에 후원을 하고 있지만 편하게 돈만 내고 알아서 해주겠지라는 안일한 생각보다는 내가 할수 있는일이 지금부터라도 찾아봐야겠다 !
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지구가 많이 아파요. 지금부터라도 우리가 지구를 지키고 아껴줘요 🌏💕
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#문화생활 #지구를지켜요 #나는뭘할수있을까 #환경보호 #그린피스 #생각스타그램 #글스타그램
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안녕하세요! 새해 시작이 얼마 안 된 것 같은데 설이 지났고 평창동계올림픽이 한창인 이때 시간이 빠르다는 걸 여느 때보다 실감하는 요즘인 거 같습니다. 각 지역의 오픈과 행사에 대해 준비하고 ...
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안녕하세요! 새해 시작이 얼마 안 된 것 같은데 설이 지났고 평창동계올림픽이 한창인 이때 시간이 빠르다는 걸 여느 때보다 실감하는 요즘인 거 같습니다. 각 지역의 오픈과 행사에 대해 준비하고 일정에 참고할 수 있도록 일정표를 알려드리고자 합니다. 먼저 2018년 계획된 행사 일정을 알려드리기에 앞서 모든 것이 부족한 시기에 여러분과 열정만으로 함께한 작은 행사가 해를 거듭할수록 나아져 이제는 한 해의 계획을 이야기할 수 있음에 큰 의미와 감사함을 가지게 됩니다. 늘 그렇듯이 이 시기는 크로스핏터에게 축제와 증명의 시간이고 세계 ... 안녕하세요!
새해 시작이 얼마 안 된 것 같은데 설이 지났고
평창동계올림픽이 한창인 이때
시간이 빠르다는 걸 여느 때보다 실감하는
요즘인 거 같습니다.

각 지역의 오픈과 행사에 대해
준비하고 일정에 참고할 수 있도록
일정표를 알려드리고자 합니다.

먼저 2018년 계획된 행사 일정을 알려드리기에
앞서 모든 것이 부족한 시기에 여러분과
열정만으로 함께한 작은 행사가
해를 거듭할수록 나아져 이제는 한 해의 계획을
이야기할 수 있음에
큰 의미와 감사함을 가지게 됩니다.

늘 그렇듯이 이 시기는 크로스핏터에게 축제와
증명의 시간이고
세계 그리고 한국의 모든 피터들이 5주간의
오픈게임에 들어갑니다.
자신의 박스 혹은 삼삼오오 모여
그간의 훈련 성과를 체크하고 즐기는
기간이기도 하죠.

아래에 각 지역별 오픈을 같이할 수 있는 장소와
시간이 표기되어있으며
오픈과 그 후 열리는 부산 쓰루 다운을 같이하고자
하는 분들을 위해 박스 및 지역 연락처도 함께
알려드리니 참고하시고
궁금한 점이 있으면 문의하고 같이
즐겨주시면 좋을듯합니다

5주의 오픈을 마치면
한국의 모든 피트니스 관련 행사 및 수많은 업종과
업체들이 찾고 홍보하는 행사가 열리며
일 년 내내 사람들의 발길이 끊이지 않는
한국 최고의컨벤션 센터에서
역시 최고인 여러분들과 함께 할 수 있는 자리를
마련하였습니다.
첫 시작을 알리는 곳은 부산 해운대에 위치한
컨벤션 센터인 벡스코이며
3월 31일 토요일에 부산 쓰루다운이 열립니다.

두 번째는 대구에 있는 컨벤션 센터인
엑스코에서 5월 27일 일요일!
코리아 게임즈 세미파이널이 여러분과 함께 할 것이며

올해를 마무리하는 코리아 게임즈 파이널은
서울과 일산에 위치한 컨벤션 센터인
삼성동 코엑스와 킨텍스 두 곳 중 한 곳을 선택하여
경기가 진행됩니다.
후반기에 위와 별도의 지역별 쓰루다운과 행사가
예정되어있으며
추후 업데이트하도록 하겠습니다.
현장에서 수업하며 틈날 때마다 열심히 준비했으며
누구든 참여할 수 있으니 그 자리를 여러분과 함께
채워가고자 합니다.

5주간의 기간과 부산 쓰루 다운 및 코리아 게임즈
세미파이널이 마무리되는
전반기 동안 부상 없이 즐겨주시길 바라며
2018년 건강함을 넘어 에너지 넘쳐흐르는
한 해 만들어가시길 바랍니다.
감사합니다. •대구-경북크로스핏오픈
크로스핏가온:김두현-010-6444-4087 •서울-경기크로스핏오픈
크로스핏핫플레이스:이호용-010-6759-0115
•여수-전남크로스핏오픈
크로스핏야인(여수):도기성-010-3180-4610 •광주-전북크로스핏오픈
크로스핏쇼크:문홍준-010-7565-2402 •부산쓰루다운 - 접수문의 (전화&문자 양준모 010-6655-8380)
이메일- [email protected]
인스타그램 DM문의 - @mr_squater 혹은 @momopapa_yang *각지역별 행사관련사항은 주중에 순차적으로
업데이트됩니다.

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 #Repost @graceohshu (@get_repost) ・・・ - 세이펜<span class="emoji emoji270f"></span>! 최저가로 구매하고 <span class="emoji emoji1f334"></span>괌 왕복 항공권<span class="emoji emoji2708"></span>의 기회까지<span class="emoji emoji1f334"></span> . [레인보우 세이펜, 세이카 ...
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#Repost @graceohshu (@get_repost) ・・・ - 세이펜! 최저가로 구매하고 괌 왕복 항공권의 기회까지 . [레인보우 세이펜, 세이카 5차공구 오픈] 벌써 5차까지! 이번엔 가격까지 낱낱이 공개! 그만큼 진짜 최저가 자신있으니까😎 . 우리 아이 어떤책을 사줘야할지 고민이신분들 동영상 보여주는게 신경쓰이시는분들! 영어유치원 보내고 싶은데 비싼가격에 망설이시는분 . 저도 처음 지아 세이펜 사줄때 며칠 밤낮 인터넷으로 가격비교해보고 이 책 저 책 리뷰찾아보고 한번 ... #Repost @graceohshu (@get_repost)
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[레인보우 세이펜, 세이카 5차공구 오픈]
벌써 5차까지! 이번엔 가격까지 낱낱이 공개!
그만큼 진짜 최저가 자신있으니까😎
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✔우리 아이 어떤책을 사줘야할지 고민이신분들
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저도 처음 지아 세이펜 사줄때
며칠 밤낮 인터넷으로 가격비교해보고
이 책 저 책 리뷰찾아보고😂😂😂
한번 포기했다가 좀 늦게 돌 무렵에야 사줬는데
미리 사서 하루라도 더 못쓴게 아쉬워요ㅎㅎ
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<span class="emoji emoji1f3a5"></span> #곤지암 CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 ...
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#곤지암 CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 괴담이 이어져온 곳이 <곤지암>의 배경이다. 많은 이들이 이같은 장소를 체험하려고 한다. 아니, 대체 왜! 이런 섬뜩한 체험을 하는지는 필자로서는 이해하기 쉽지 않지만, 영화 속 인물들도 이같은 체험을 감행한다. 물론, 그들의 최대 목적은 돈벌이에 있다(막대한 수익을 거둬들일 수만 있다면 체험도 나쁘지는 않은 듯, 하지만 생을 마감할 수 있다는 건 주의 요망!). _ 공포체험으로 ... 🎥 #곤지암
CNN이 선정한 '세계 7대 소름끼치는 장소'로 선정된 곤지암 정신병원. 1979년 42명의 환자가 집단 자살했고 이후 병원장이 실종됐다는 사건 이래로 풀리지 않는 미스터리와 괴담이 이어져온 곳이 <곤지암>의 배경이다. 많은 이들이 이같은 장소를 체험하려고 한다. 아니, 대체 왜! 이런 섬뜩한 체험을 하는지는 필자로서는 이해하기 쉽지 않지만, 영화 속 인물들도 이같은 체험을 감행한다. 물론, 그들의 최대 목적은 돈벌이에 있다(막대한 수익을 거둬들일 수만 있다면 체험도 나쁘지는 않은 듯, 하지만 생을 마감할 수 있다는 건 주의 요망!).
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공포체험으로 유명세를 탄 유튜버 '호러 타임즈' 멤버들은 곤지암 정신병원을 찾아 괴담의 실체를 실시간으로 담아낸다. 원장실, 집단 치료실, 실험실과 샤워실, 그리고 열리지도, 풀리지도 않는 굳게 닫힌 비밀의 402호까지. 이들의 공포 체험을 관객들은 유튜브 관람자처럼 지켜보게 된다.
_
어쨌든 공포 영화는 결말이 끔찍하다는 것을 잘 알고 있기에, 기분 좋게 감상할 만한 영화는 아니다. 호러 타임즈 멤버들처럼, 공포 영화를 즐기기 위해 밀폐된 공간을 찾는 관객들 역시 담력을 시험하고 체험하고자 하는 생각이 밑바탕되어있다. 하여, 감독은 갖가지 공포적 요소들을 적재적소에 가미해야만 한다. 필자는 정범식 감독의 <기담>을 좋아해서 <곤지암>에 대한 기대가 컸지만, 개인적으로 이번 작품에 대해선 다소 실망했다. <기담>과 비교하면 안 될 작품이지만, 이 영화의 미장센과 스토리텔링이 좋았기에 그와 비슷한 느낌을 전해받을 수 있지 않을까, 하는 기대를 했던 것. 하지만 <곤지암>은 익숙한 외국 공포영화들의 범주와 같은 길을 걷는다. 공포체험에 나선 젊은이들의 패기가 죽음으로 종결되는 공포영화.
_
물론, 무서운 소재들과 순간적인 공포와 전율을 느끼게 해줄만한 요소들이 다분하지만 필자 개인적으로는 그다지 공포스럽지도 않았다. 하지만 확실한 건 <곤지암>은 트렌드를 따른 공포영화라는 점이다. 유튜브 형식을 빌은 페이크 다큐멘터리 형식을 취했다는 점에서 말이다. 사실, 확실한 공포 소재는 이 영화의 배경이 실제 존재하는 장소라는 점이다. 하여, 호러 타임즈 멤버들처럼 어떤 관객들은 이곳을 직접 체험하고자 하는 욕망을 품기도 할 듯 하다.
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개인적으로 <곤지암>에서 가장 두드러진 장면들은, 호러 타임즈 멤버들의 표정이다. 공포와 맞닥뜨린 상황에서의 표정이 화면 가득 채워진 신(scene)들이 영화의 상당 부분을 차지하는데, 이 점은 국내 여느 공포 영화들에서는 쉽게 찾아볼 수 없었던 부분이다. 공포에 파묻힌 이들의 적나라한 표정은, 관객들로 하여금 더 깊은 감정 이입을 이끌어낼만한 요소로 볼 수 있다.
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영화의 시작은 밝다. 담력 큰 젊은이들의 장난기 가득한 모습들, 마치 여행을 떠나는 듯한 즐거움이 가득 밴 초반과 정신병원에 들어간 이후의 장면들의 간극은 상당하다. 그래서 이 영화에서 '색다름'을 느끼는 관객들도 있을 것 같다.
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<곤지암>에서는 구구절절한 사연이 드러나지 않는다. 즉, '왜'가 없다는 것이다. 왜 환자들이 자살했고 원장은 사라졌는지, 왜 정신병원에는 괴담이 쏟아지는지에 대한 이야기가 없다. 그저, 체험기만 존재할 뿐이다. 그래서 군더더기 없는, 깔끔한 공포영화라는 점은 높이살만하다. 따라서, '굳이' 이유를 만들어낼 필요가 없는 공포물 그 자체를 연출해내는 데 성공했다고 볼 수 있다.
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공포를 느끼는 정도는 상대적이다. 한 작품을 봐도 느끼는 바는 모두가 다르다. <곤지암>의 경우, 필자의 동생은 손에 땀을 쥐게 만들 정도로 극한의 공포를 느꼈다고 했으나, 필자는 그다지 큰 공포를 느끼지는 못 했다. 아! 그러고보니, 이 영화에도 메시지가 있다. 혼령들을 상대로 장난 쳐서는 안 된다는 점이다. 반드시, 반드시 유념하길 바란다. 가면 안 될 곳을 가는 건 위험하다.
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세계적인 미래 경제학자들이 말하는
점점 사라져가는 직업군 리스트

생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해
사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만
깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요.

주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고
버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯
자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다

여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로
인터넷을 통해 가입을 하는 것이 보편화 되면서
보험 설계사 및 영업 형태는 사라져 갈 것이다.
• 은행원 - 실제 은행원이 하는 대부분의 업무는
ATM이나 현금 기계가 할 수 있는 업무들이다. • 부동산 중개업 - 인터넷의 보급과 발전에 따라
부동산 중개업 대부분이 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 백화점 점원 - 인터넷 쇼핑몰의 발달로 인해서
지극히 자연스럽게 사라져 가는 직업 중 하나다. • 자동차 판매원 - 자동차는 판매하는 시대가 가고
사람들이 선택하는 물건 중의 하나이기 때문에
이것을 판매하는 영업 형태는 사라져 갈 것이며
연결(렌탈)해서 사용하는 시대가 시작 된다. • 교수 - 온라인 수업이 교육 방법의 주류가 되어
향후의 수업은 대부분 인터넷상에서 행해지고
교사는 ‘언제 어디서나 무엇이든 답할 수 있는’
가상 교사가 대체할 것이며 교육 시스템 자체가
크게 바뀌어 교육 비용도 크게 낮아질 것이다. • 인쇄업 - 신문이나 잡지가 모두 디지털화 되어
종이 매체를 구입하는 사람이 사라져 갈 것이다.
제록스 등의 선견지명을 가진 관련 기업은 마치
종이 같은 감각의 다기능 뷰어를 개발하는 중이다. • 속기사 - 음성 인식입력 소프트가 법정 속기사,
비서, 매니저를 대체할 것으로 전망하고 있다.
• CEO - 수직 방향의 정책 결정 흐름은 번잡하다.
앞으로는 세계의 우수한 전문가 그룹이 회사를
인터넷 깊숙히 밀어넣어 그 미래를 이끌 것이다. • 교정 치과 의사 - 3D교정 장치가 발명이 되면서
일회용 교정기가 치아를 바른 위치로 되돌려주고
금속 제품의 교정 기구는 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 교도관 - 범죄자의 감시는 범죄자의 몸 속에
심어 놓은 마이크로 칩에 의해 통제 될 것이다. • 트럭 운전사 - 도시 간에 레이저 유도 운반
로봇 전용 레인이 설치되면 컴퓨터 제어를 받는
로봇 차량이 고속으로 짐을 운반할 수 있게 된다.
나아가 교통 체증 감지 시스템의 활용으로 인해
정체를 피할 수 있어 교통 경찰도 필요 없게 된다.
왜냐하면 규정 속도 위반 시에는 컴퓨터에 의해
기록, 처리되어 벌금이 부과될 것이기 때문이다.

앞으론 1인 기업 시대입니다
네트웍 마케팅 시대인거죠~
여러 경제학자나
세계적으로 성공한 부자들도 말합니다

어차피 시작할 네트웍 마케팅 이라면
경쟁사가 없으며~ 마감이 없으며~
즐겁게 여행다니시며 돈벌수 있는
사업 ~
괜찮지 않은가요?
저와 함께~
세계 여러곳 여행 다니시며
진정 라이프스타일 바꿔서 즐겁게
인생을 즐기실분
콜~~~~~~~~미~~ 카톡아뒤: cobra754
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안녕하세요 기분 좋은 문화도시 도봉구청입니다. 이번 도봉구에서는 도봉구 어린이 및 도봉구민들을 위해 Dobong Snow Festival 도봉 튜빙 눈썰매장을 오픈 합니다. 각종 ...
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안녕하세요 기분 좋은 문화도시 도봉구청입니다. 이번 도봉구에서는 도봉구 어린이 및 도봉구민들을 위해 Dobong Snow Festival 도봉 튜빙 눈썰매장을 오픈 합니다. 각종 놀이시설과 체험, 먹거리 및 부대시설이 준비되어 있으니 추운 겨울 아이들과 함께 방문하셔서 따뜻한 추억 만들고 가시길 바랄게요! 어릴적 추억을 우리 아이들에게 선물하세요! 도봉역 에서 도보 2분거리에 위치하여 주말, 주중 언제든지 가볍게 방문할 수 있으며 튜브 눈썰매의 묘미를 최대한 살려 부모님들도 동심으로 돌아갈 수 있답니다 ^^ 또한 500평 규모의 ... 안녕하세요 기분 좋은 문화도시 도봉구청입니다.
이번 도봉구에서는 도봉구 어린이 및 도봉구민들을 위해
Dobong Snow Festival 도봉 튜빙 눈썰매장을 오픈 합니다.

각종 놀이시설과 체험, 먹거리 및 부대시설이 준비되어 있으니
추운 겨울 아이들과 함께 방문하셔서
따뜻한 추억 만들고 가시길 바랄게요!

어릴적 추억을 우리 아이들에게 선물하세요!
도봉역 에서 도보 2분거리에 위치하여 주말, 주중 언제든지 가볍게 방문할 수 있으며
튜브 눈썰매의 묘미를 최대한 살려 부모님들도 동심으로 돌아갈 수 있답니다 ^^ 또한 500평 규모의 따뜻한 실내공간이 마련되어 있어서
따뜻한 먹거리와 함께 중간중간 꿀 같은 휴식을 맛 볼 수 있어요.

미니바이킹, 회전그네, 유로번지, 미니기차, 에어바운스, 튜빙범퍼카 등 놀이기구가 준비되어 있고,
스노우 마운틴, 빙어잡이 체험 등 다양한 프로그램이 마련되어 있으니
우리 아이들과 꼭! 방문해보시길 바랄게요.

일시 : 2017. 12. 23.(토) ∼ 2018. 2. 18.(일) [58일간]
장소 : 성대축구장 부지 내(도봉역, 북부지원 옆)
내용 : 슬로프 2조, 눈 놀이동산, 빙어잡이 체험, 놀이시설, 먹거리 및 부대시설 설치
대상 : 전 연령 가능(가족단위 환영), 미취학 어린이는 보호자 동행
입장료 : 8,000원(만3세 미만 무료), 도봉구민 6,000원 (단, 놀이기구 이용요금 별도)
문의 : 도봉구 문화체육과 ☎02-2091-2574, 천우엔터테인먼트 ☎02-990-5114

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윗쪽 지방엔 첫눈도 벌~~써 내렸고,,
진짜 겨울같은 날씨가 온것과 동시에 연말이 코앞으로 다가온 시점입니다.
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가게 리뉴얼과 이것저것 여러가지 일들로 임시휴무가 잦았죠??당분간은 그럴것 같아요ㅠ
맛있는 디저트와 새로움으로 내년엔 매장 전체 리모델링도 계획하고 있습니다.
급한 용무나 예약문의는 언제든지 문자나 전화주세요♡
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5월달에 열리는 #제주도축제 2018 #제주푸드앤와인페스티벌 세계 정상급 셰프들의 요리를 체험할 수 있는 절호의 기회!! <span class="emoji emoji1f60d"></span> 제주 고메위크 : 2018.5.10(목) ~ 5.19(토) - ...
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5월달에 열리는 #제주도축제 2018 #제주푸드앤와인페스티벌 세계 정상급 셰프들의 요리를 체험할 수 있는 절호의 기회!! 제주 고메위크 : 2018.5.10(목) ~ 5.19(토) - 셰프 이벤트 : 2018.5.16(수) ~ 5.19(토) - 장소 : 제주 전 지역, 제주한라대학교, 메종글래드, 해비치호텔 등 - 프로그램 : 고메위크, 고메콜라보레이션, 고메투어, 테이스트오브제주,그랜드키친, Junior Chef Contest, 제주고메마켓, 가든디너, 갈라디너 * 5월 10일 (목)~ 5월 19일(토)까지 총 ... 5월달에 열리는 #제주도축제
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나의숲. #세인트우드 #룸스프레이 재구매만 벌써 30명! 좋아해주셔서 진심으로 고맙습니다! <span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span>SUMMER EVENT<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span> <My FOREST ROOMSPRAY. ...
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나의숲. 인스타그램 룸스프레이 오피셜 리오픈 세일입니다.
My FOREST Saint Wood.는 전체적으로 무거운, 정직한 샌달우드향이 주 베이스를 이룹니다. 무거운 샌달우드와 여성성을 보여주는 약간의 버지니아시더의 첫향과 카다몸, 파피루스, 바이올렛의 중향. 가죽, 앰버가 주를 이루는 잔향이 샌달우드와 섞여 평이하게 지속되는 향입니다. 오랫동안 묻어둔 타임캡슐을 열었을때 처럼 빈티지한 종이의 향을 연상하며 만들어낸 향으로 캔들이 만들어진 시간을 시, 분, 초까지 넘버링한 세상에서 단 하나뿐인 캔들을 선물해보세요.
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-코리아게임즈 &아시아 챔피언쉽 참가안내- 참가신청링크- https://goo.gl/forms/0Y9nNaf87jhq6dQy2 - 아챔 선수 참가 신청기간은 4월 ...
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-코리아게임즈 &아시아 챔피언쉽 참가안내- 참가신청링크- https://goo.gl/forms/0Y9nNaf87jhq6dQy2 - 아챔 선수 참가 신청기간은 4월 2일 부터 4월 15일 오후5시까지입니다. -참가부분 Elite Female Elite Male Masters Male Masters Female (84년 이전에 태어난 선수들은 마스터즈로 구분 됩니다. - 1983년 12월 31생까지 ) Msters Male ( If you were born before 1984, you are in ... -코리아게임즈 &아시아 챔피언쉽 참가안내-

참가신청링크- https://goo.gl/forms/0Y9nNaf87jhq6dQy2 - 아챔 선수 참가 신청기간은 4월 2일 부터 4월 15일 오후5시까지입니다. -참가부분

Elite Female
Elite Male
Masters Male
Masters Female
(84년 이전에 태어난 선수들은 마스터즈로 구분 됩니다.
- 1983년 12월 31생까지 )
Msters Male ( If you were born before 1984, you are in the Masters section. - Birthday 12.31.1983. ) -아챔참가자가 아닌 분들도 제한없이 참가신청가능합니다.
* You can participate even if you are not an Asian Championship participant -코리아게임즈 팀전참가부분 (남남/여여/남여)
-팀전 남남, 여여, 남녀는 전, 현직 코치분들은 참가가 불가합니다.
(입상후 차후 적발시 자격이 취소됩니다.)
코치기준- 트레이너기준 헬스,크로스핏,GX,기능성운동 등 쇠를 다루는 분야 종사자는 코치로 분류됩니다. -코리아게임즈-팀전 참가신청기간은 4월16일~ 4월30일 오후5시까지입니다.

아이언로미오 (IRONROMEO)
- http://www.ironromeo.com/

웰든 (WILDEN)
- http://pdsports.co.kr/

리밴드코리아 (REHBANDKOREA)
- http://www.rehbandkorea.com

#아이언로미오
#IRONROMEO
#REHBAND
#리밴드
#웰든
#WILDEN
#헬스빌
#HEALTHVILE
#키스포츠페스티벌
#Ki_SportsFestival
#대한국민체육협회
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#운동하는여자 #운동스타그램 #운동하는남자
#fitness #크로스핏 #crossfit #헬스타그램
#선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #운동 #트레이닝
#엑스코 #대구
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 #Repost @mybeomy (@get_repost) ・・・ - 기다려주셨던 스카이밀크 공구 4월18일(수)로 픽스되었어요<span class="emoji emoji1f44f"></span>짝짝 공구 진행 전 먼저 샘플 사용해보실수 ...
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#Repost @mybeomy (@get_repost) ・・・ - 기다려주셨던 스카이밀크 공구 4월18일(수)로 픽스되었어요짝짝 공구 진행 전 먼저 샘플 사용해보실수 있도록 준비했어요^^ ' ' ✡스카이밀크 샘플4종 신청하기 (로션/크림/리페어오일/멀티밤) ' ' ' ‍♀️샘플신청 기간 4.7(토)~4.10(화) 까지 ‍♀️당첨자발표 4.11(수), 30명 추첨 및 발송 ‍♀️참여방법 1. @mybeomy 팔로우하기 2. 본 게시물 리그램 또는 캡쳐 한 후 @mybeomy 계정태그하기(저를 ... #Repost @mybeomy (@get_repost)
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기다려주셨던 스카이밀크 공구 4월18일(수)로 픽스되었어요👏짝짝
공구 진행 전 먼저 샘플 사용해보실수 있도록 준비했어요^^
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✡스카이밀크 샘플4종 신청하기
(로션/크림/리페어오일/멀티밤) '
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🙋‍♀️샘플신청 기간
4.7(토)~4.10(화) 까지
🙋‍♀️당첨자발표
4.11(수), 30명 추첨 및 발송
🙋‍♀️참여방법
1. @mybeomy 팔로우하기
2. 본 게시물 리그램 또는 캡쳐 한 후 @mybeomy 계정태그하기(저를 태그해 주셔야 제가 볼수 있어요)
3. 참여완료+샘플신청이유 댓글 작성해주세요
4. 좋아요❤는 센스!
✡ 30분 추첨해서 보내드려요.
'
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제가 스카이밀크공구 진행이 벌써 3차가 되었고, 너무 좋은제품이라 이젠 말하지 않아도 아시죠?
아직도 모르시는분들이 계실까 이번에도 샘플체험 준비했어요.
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소량의 샘플이지만, 한번 사용해 보시면 왜 스카이밀크인지, 엄마들에게 왜 그렇게 입소문났는지, 그 이유를 느끼실꺼예요!
소문으로만 듣고 아직 한번도 사용해 보지 않았다면 이번기회에 사용해보기! 많은참여 부탁드릴께요🙆‍♀️
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#범권이네공구 #스카이밀크 #스카이밀크샘플 #리그램이벤트 #아기보습 #유아보습제 #아기로션 #스카이밀크인텐시브크림 #스카이밀크멀티밤 #천연보습제 #아토피크림 #침독크림
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9일 YTN은 부동산 관계자 말을 인용해 개그우먼 박나래 씨가 최근 서울 마포구 서교동 오피스텔을 매물로 내놨다고 보도했다. 이 오피스텔은 박나래 씨가 MBC 예능 '나 혼자 산다'에서 멤버들을 ...
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9일 YTN은 부동산 관계자 말을 인용해 개그우먼 박나래 씨가 최근 서울 마포구 서교동 오피스텔을 매물로 내놨다고 보도했다. 이 오피스텔은 박나래 씨가 MBC 예능 '나 혼자 산다'에서 멤버들을 초대해 함께 파티를 벌였던 공간으로 유명하다. . '나래바'는 박나래 씨가 집 공간 일부를 바(bar)처럼 꾸며놓은 공간이다. 박나래 씨는 지인들을 종종 '나래바'로 초대해 직접 만든 음식과 술을 대접한다. . 박나래 씨가 내놓은 해당 오피스텔은 복층 구조로, 1층에는 넓은 부엌 공간이 있고 2층에는 아늑한 테라스가 마련돼 있다. 박나래 씨는 다른 지역에 자택을 ... 9일 YTN은 부동산 관계자 말을 인용해 개그우먼 박나래 씨가 최근 서울 마포구 서교동 오피스텔을 매물로 내놨다고 보도했다. 이 오피스텔은 박나래 씨가 MBC 예능 '나 혼자 산다'에서 멤버들을 초대해 함께 파티를 벌였던 공간으로 유명하다.
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'나래바'는 박나래 씨가 집 공간 일부를 바(bar)처럼 꾸며놓은 공간이다. 박나래 씨는 지인들을 종종 '나래바'로 초대해 직접 만든 음식과 술을 대접한다.
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박나래 씨가 내놓은 해당 오피스텔은 복층 구조로, 1층에는 넓은 부엌 공간이 있고 2층에는 아늑한 테라스가 마련돼 있다. 박나래 씨는 다른 지역에 자택을 매입하면서 이 오피스텔을 매물로 내놓은 것으로 알려졌다.
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부동산 거래전문 애플리케이션 '직방'에서도 이 오피스텔에 대한 정보가 올라와 있다. 9일 오후 2시 기준 현재 "이 매물은 거래가 완료되었거나 정보 업데이트를 위해 새롭게 준비될 예정"으로 공지되고 있다. 부동산 관계자는 위키트리에 "(오피스텔에 대한) 기사가 너무 많이 나와 지금 일(거래) 진행이 어렵다. 아무 정보도 드릴 수가 없다"라고 전했다.
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매체는 박나래 씨가 5~6억 원 대 전세와 매매를 동시에 진행해 6월 초 입주를 계획하고 있다고 전했다. 이사 후 박나래 씨가 또 다른 '나래바'를 공개할지도 관심을 끌 전망이다.
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#뉴스 #데일리 #위키트리 #뉴스타그램 #WIKITREE #박나래 #나래바 #오피스텔 #웰컴나래바 #인테리어 #직방 #매물
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<span class="emoji emoji1f389"></span>비비드 시드니 축제란? (Vivid Sydney Festival) 매년 관광이벤트 부문 최고상을 수상한 '비비드 축제'는 현지인 및 관광객이 가장 손꼽아 기다리는 행사입니다. 작년 ...
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비비드 시드니 축제란? (Vivid Sydney Festival) 매년 관광이벤트 부문 최고상을 수상한 '비비드 축제'는 현지인 및 관광객이 가장 손꼽아 기다리는 행사입니다. 작년 비비드 시드니를 방문한 사람은 2백3십3만명이라는 사실..!! 비비드 시드니의 인기가 어마어마하죠? 비비드시드니는 오페라 하우스를 비롯한 시드니 항구를 따라 형형색색의 찬란한 빛으로 수놓으면서 시작되는데요! 비비드 축제는 빛, 뮤직, 아이디어 (Light, Music, Idea)의 세 가지 테마로 행해지며, 축제 기간 ... 🎉비비드 시드니 축제란?
(Vivid Sydney Festival)

매년 관광이벤트 부문 최고상을 수상한
'비비드 축제'는 현지인 및 관광객이 가장
손꼽아 기다리는 행사입니다.

작년 비비드 시드니를 방문한 사람은
2백3십3만명이라는 사실..!!
비비드 시드니의 인기가 어마어마하죠?
비비드시드니는 오페라 하우스를 비롯한
시드니 항구를 따라 형형색색의 찬란한 빛으로
수놓으면서 시작되는데요!

비비드 축제는 빛, 뮤직, 아이디어
(Light, Music, Idea)의 세 가지 테마로
행해지며, 축제 기간 동안 음악과 조명이
어우러져 1년 중 가장 화려한 시드니의
이색적인 야경을 만날 수 있어요 .
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👏👏👏👏👏👏
그 환상적인 곳을 글로벌원정대 4기가 갑니다. [🌎글로벌원정대 4기 호주탐방단 모집중]
여행일시 : 6월14일~6월19일
장소 : 호주 (시드니&골드코스트)
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벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 ...
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벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 좋지 않음) 이상으로 장시간 외출하는 경우에 주로 안거나 가방에 데리고 다니게 되고 그러다 보면 금세 내 어깨가 뽀사질 것만 같아지고.. 숄더백들의 특성상 비누 몸이 한쪽으로 쏠리는 경향이 없지않다보니 비누도 불편하고 기울어진 가방 붙드느라 내 손도 자유롭지 못하다는 거... 그리하여 몇날며칠의 서칭을 하면서 우리와 비누에게 모두 좋을 #강아지백팩 의 조건을 정하였으니, 다음과 ... 벌써 여러 타입의 #강아지이동가방 을 거친 #장꾸비누 - 그간 썼던 가방은 모두 숄더백 타입이었다. 그러던 중 백팩 하나는 꼭 있어야겠다는 생각이 들었는데, 그 이유인 즉슨 비누의 체력(결코 좋지 않음) 이상으로 장시간 외출하는 경우에 주로 안거나 가방에 데리고 다니게 되고 그러다 보면 금세 내 어깨가 뽀사질 것만 같아지고.. 숄더백들의 특성상 비누 몸이 한쪽으로 쏠리는 경향이 없지않다보니 비누도 불편하고 기울어진 가방 붙드느라 내 손도 자유롭지 못하다는 거... 그리하여 몇날며칠의 서칭을 하면서 우리와 비누에게 모두 좋을 #강아지백팩 의 조건을 정하였으니, 다음과 같다.
1. 바닥이 안정적일 것 -너무 푹신하고 처지는 가방은 강아지 관절에 좋지 않음.
2. 시야확보와 통풍이 잘 될 것 -비누가 가방에 들어가는 걸 좋아하는 편이긴 하지만 그렇다고 답답하거나 갇혀있다는 느낌을 주고 싶지는 않음. 정면 또는 윗면, 옆면 매쉬 필수.
3. 밑면적과 높이가 충분할 것 -2.5kg밖에 안나가는 작은 강아지이지만 푸들이라는 견종 특성 상 허리와 다리가 길다. 공간이 좁아 잔뜩 몸을 말고 눕거나 앉아있게만 하고 싶지 않음. 누워있기 적당한 공간, 앉아있기에 충분한 높이 둘 다 필수.
4. 확장기능 (이건 옵션) -애초에 확장이 필요없을 정도로 가방이 크다면 비누에겐 편하겠지만 사람이 맸을 때 그 크기가 너무 부담스럽다면 노노. (특히 내가 맸을 때 가로길이. 이 제품은 위 사진에선 커보이지만 실제론 내 몸통 양옆을 튀어나가지 않음) 갖고 있는 숄더백 중 #펫츠핏 제품에 확장기능이 있는데, 이게 정말 유용하다. (그래서 펫츠핏에서 나오는 백팩도 다 봤는데 뭔가 하나씩 아쉬웠던 것.) 비누를 가방에 넣은 채로 어딘가 한동안 내려놓아야만 하는 상황(교통수단 이용 시, 음식점 이용 시 등등) 에서 확장을 해주면 말그대로 널찍한 ‘켄넬’ 역할을 해줄 수 있다.
5. 너무 무겁지 않을 것.
6. 가방끈이 튼튼하고 편할 것. 앞쪽으로 버클이 달려있다면 금상첨화.
수많은 백팩들을 검색했지만 위 조건을 전부 다 충족하는 가방은 없었다. 정말 너무너무 없어서 한두가지 조건을 포기하고 타협해야하나 고민을 진짜 많이 하던 중에 모래알에서 보석 찾듯이 찾은 가방이 있었으니 그게 바로 #인사이드독 의 #인사이드백팩 !!! 위의 조건들을 모두 다 싸그리 충족한다. 내가 만든다면 이렇게 만들고 싶다 하는 부분들이 정말 다 들어가 있어서, 만족을 넘어서 고마울 지경. (이런 가방 출시해줘서 넘나 고맙습니다 진심👍🏻 찾아낸 나도 칭찬해) 비교적 흔하고 대중적인 브랜드의 제품들과 가격을 비교하자면 솔직히 값이 꽤 나가지만, 솔직히 이보다 못하면서 멋만 내고 가격 비슷한 가방들도 수두룩하다. 여닫는 걸 찍찍이로 하는 등 비용절감을 위해 어줍잖게 흉내만 낸 가방들도 많은데 디테일 하나하나 야무지게 고민해서 만든 흔적이 다분한 가방(다견가정을 위해 안전고리도 두 개 달려있는 센스까지! 심지어 안 쓸 때 가방내부에서 걸리적거리지않게 주머니에 쏙 넣을수도 있다). 내 기준으로는 얼마를 주고도 살만 했고(나는 비누바보니까), 신랑도 오케이했으니(바보까진 아님) 내가 눈먼게 아니라 합리적인 소비였다고 매우매우 확신한다. ㅋㅋ 가방 찾느라 인스타도 엄청 뒤졌었는데, 좋은 제품 찾는 누군가에게 내 피드가 도움되길 바라며 #추천백만개 #보람찬소비 #얼른놀러가자 #뽕빼게 #푸들 #화이트푸들 #푸들스타그램 #poodle #whitepoodle #poodlestagram #puppystagram #backpackfordogs #doggybag #doggybackpack
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<span class="emoji emoji1f45f"></span>아식스 젤벤쳐6 [블랙,다크그레이,frather그레이] <span class="emoji emoji1f45f"></span>아식스 졸트=조그100 [블랙] @asicskr 이태원아식스 감사합니다<span class="emoji emoji1f64f"></span> 아식스는 라틴어로 '건강한 ...
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아식스 젤벤쳐6 [블랙,다크그레이,frather그레이] 아식스 졸트=조그100 [블랙] @asicskr 이태원아식스 감사합니다 아식스는 라틴어로 '건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다'라는 의미이다. 나이키의 전신인 BRS에서 한때 오니츠카 타이거 제품을 수입하였으나 이후 나이키 독자 브랜드를 발매하고 몇번의 소송과 함께 라이벌 관계로 바뀌었다. 아식스타이거, 오니츠카타이거 = 아식스 아식스 : 스포츠를 기반으로 만들어진 제품군 아식스타이거 : 아식스보다 케쥬얼 한 제품군 오니츠카타이거 : 디자인 ... 👟아식스 젤벤쳐6
[블랙,다크그레이,frather그레이]
👟아식스 졸트=조그100
[블랙]
@asicskr 이태원아식스 감사합니다🙏

아식스는 라틴어로 '건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다'라는 의미이다.

나이키의 전신인 BRS에서 한때 오니츠카 타이거 제품을 수입하였으나 이후 나이키 독자 브랜드를 발매하고 몇번의 소송과 함께 라이벌 관계로 바뀌었다.

아식스타이거, 오니츠카타이거 = 아식스
아식스 : 스포츠를 기반으로 만들어진 제품군
아식스타이거 : 아식스보다 케쥬얼 한 제품군
오니츠카타이거 : 디자인 중심의 고급 제품군

요즘 어글리슈즈가 유행인만큼 스냅샷에서 아식스 제품들을 종종 볼 수 있었다.화룡점정으로 디자이너 키코 코스타디노브와의 협업으로 인해 아식스는 엄청난 관심을 모았다.

키코 X 아식스 제품은 발매가부터 높은 가격을 형성했다.그러기에 사람들은 '키코맛 신발'을 찾기 시작한다.대표적인 신발이 이 둘이다.
7만원이하의 가격에 착화감이나 디자인면에서 아주 좋은 가성비를 지니고 있다.

디자인 : 완벽한 어글리슈즈(대디슈즈)
착화감 : 아식스 답게 쫄깃한 착화감.밑창👏
(런닝화로 나온 제품답게 )

총평 :☆☆☆.5 놈코어룩에 찰떡궁합
동가격대 어느 브랜드에서 이런 신발을 만들 수 있을까

#아식스 #젤벤쳐6 #졸트 #조그100 #키코 #신발스타그램 #킥스타그램 #어글리슈즈
#asics #gelventure6 #jolt #kickstagram #shoes #shoestagram #kicks
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 #Repost @_shoucream (@get_repost) ・・・ 매해 반복되는 신생아실결핵감염 근본적인 문제해결이 되지 않으면 또 반복되겠지 . 면역력 가장 ...
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#Repost @_shoucream (@get_repost) ・・・ 매해 반복되는 신생아실결핵감염 근본적인 문제해결이 되지 않으면 또 반복되겠지 . 면역력 가장 약한 신생아실에 채용되는 간호사의 채용검진이 의무가 아님. (입사 후 1년이내에 건강검진으로 대체) 그런데 이번 사건 같은 경우 그 간호사가 작년 11월21일 입사해 입사 후 1년이 채 되지 않아 발생했으며 11월20일 태어나 25일까지 신생아실에 있던 아기마저 잠복결핵양성반응을 보임. 이미 입사당시 결핵 전염성이 있었다는 얘기???(질병관리본부에 따르면 1월부터 ... #Repost @_shoucream (@get_repost)
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매해 반복되는 신생아실결핵감염
근본적인 문제해결이 되지 않으면
또 반복되겠지
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면역력 가장 약한 신생아실에 채용되는 간호사의 채용검진이 의무가 아님. (입사 후 1년이내에 건강검진으로 대체) 그런데 이번 사건 같은 경우 그 간호사가 작년 11월21일 입사해 입사 후 1년이 채 되지 않아 발생했으며 11월20일 태어나 25일까지 신생아실에 있던 아기마저 잠복결핵양성반응을 보임. 이미 입사당시 결핵 전염성이 있었다는 얘기???(질병관리본부에 따르면 1월부터 간헐적 기침양상을 보였다고 함. 진심 6개월동안 결핵균을 신생아실 여기저기 퍼트리고 다닌거?!!!!) 채용시 건강검진을 했더라면!!! 그 흔한 엑스레이 한 번만 찍었더라면 이런 사태는 발생하지 않았을텐데...!!!
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채용검진이 건강상의 이유로 채용에 부당함을 당하지 않게 하기 위해 폐지되었다고 하는데 적어도 의료기관 종사자들 특히 면역력 약한 신생아실이나 중환자실 같은 곳에 근무 할 사람을 뽑을 때는 예외적으로 의무로 해야하지 않을까.....??
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결핵의 경우 증상이 없으면 전염성도 없다고 함. 즉 잠복결핵의 경우 전염성이 없지만 통상적으로 증상발현3개월전부터 전염성이 있는걸로 본다고 함. 그럼 11월에 태어나 양성판정 받은 아기들은 아마도 이 때 감염된게 아닐까 싶은데.. 증상이 나타나기 전에 감염되는걸 막기 위해서는 신생아실 간호사 마스크 의무착용이 지정되어야 하지 않을까? 호흡기로 전염되는 질병들은 마스크만 착용해도 전염률을 상당히 막을 수 있는데??!!! 더군다나 신생아실 간호사는 아기안고 젖병 수유 하는 일도 많고 엄청 가까이 마주하는데?!!!!!
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역학조사 대상자 800여명중 아직 133명밖에 판독하지 않았는데 벌써 25명의 잠복결행양성판정 아가들이 나왔다. 잠복결핵양성판정 받으면 약먹으면 된다고 쉽게 얘기할 수도 있지만 성인이 먹어도 독한 약을 갓 태어난 아기들이 9개월동안 매일 먹여야하고 부작용이 어마어마해서 간수치가 올라가고 황달이 올 수도 있다고 한다. 또 성인의 경우 잠복결핵이 활동성결핵이 될 확률이 10% 정도지만 신생아&영아의 경우 50% 이상으로 높으며 예후도 좋지 않가고 한다. 왜 겪지 않아도 될 것들을 우리 아기들이 겪어야 하는지.... 일 벌려놓고 병원은 왜 손 놓고 강 건너 불 구경만 하고 있는지.... 피해부모들만 발동동...!!!!
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제대로된 법률만 있었어도 이런일은 발생하지 않았을텐데..... 속상하고 또 속상하다
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#모네산부인과 #모네 #모네여성병원 #결핵 #신생아결핵 #신생아결핵집단감염
#산부인과 #리그램해주세요
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• 내가 보고 듣고 맡고 먹고 느낀 것의 가치를 전하는 비평의 기본기 •  이 책은 비평적으로 생각하는 법부터 글 쓰는 법까지 다루고 있는 일본의 비평가이자 편집자 가와사키 쇼헤이의 경험에서 ...
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• 내가 보고 듣고 맡고 먹고 느낀 것의 가치를 전하는 비평의 기본기 •  이 책은 비평적으로 생각하는 법부터 글 쓰는 법까지 다루고 있는 일본의 비평가이자 편집자 가와사키 쇼헤이의 경험에서 나온 책이다. 읽다 보니 유유에서 출간한 『서평 쓰는 법』과 함께 읽기를 추천한다. 서평이 영어로 리뷰(review)라고 되어 사전에 표기되어있다. 깊게 들어가면 이 두 단어의 차이는 같은 의미(가치 전달)를 내포하면서도 분명한 차이는 있다. 서평은 책의 내용과 특징을 소개하거나 책의 가치를 평가한 글이고, 리뷰는 전체를 대강 살펴보거나 중요한 내용이나 줄거리를 ...
내가 보고 듣고 맡고 먹고 느낀 것의 가치를 전하는 비평의 기본기
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이 책은 비평적으로 생각하는 법부터 글 쓰는 법까지 다루고 있는 일본의 비평가이자 편집자 가와사키 쇼헤이의 경험에서 나온 책이다. 읽다 보니 유유에서 출간한 『서평 쓰는 법』과 함께 읽기를 추천한다. 서평이 영어로 리뷰(review)라고 되어 사전에 표기되어있다. 깊게 들어가면 이 두 단어의 차이는 같은 의미(가치 전달)를 내포하면서도 분명한 차이는 있다. 서평은 책의 내용과 특징을 소개하거나 책의 가치를 평가한 글이고, 리뷰는 전체를 대강 살펴보거나 중요한 내용이나 줄거리를 대강 추려내는 것을 말한다. 그리하여 서평가나 리뷰어들도 생겨난 게 이 때문이 아닐까 싶다. 잠시 샛길로 빠졌지만, 이 책은 앞으로 글을 쓰려는 사람들이 더 자유롭게 자기 의견을 발언할 수 있도록 세상의 시류(時流)에 기죽지 않고 새로운 가치관을 개척할 수 있도록 방법론을 제시하고 있다. 절대 서두르지 말고 느긋하게 읽어보시길(개인적으로 한번 더 읽어봐야겠다)
• 
주로 사용하는 A서점 사이트에서는 출판사별로 신간 알리미를 메일이나 문자로 받아보는 서비스가 있다.(다들 알 수 있겠지만) 그래서 주로 애독하는 출판사를 등록하여 신간이 울리면 자동 구매를 하는 게 어느덧 일상이 돼버렸다. "도서출판 유유"는 매달 1권씩 특정 주제를 가지고 발행하는 데 내용뿐만 아니라 재생종이를 사용한 점과 디자인적으로도 읽고 싶고 소장가치가 있게 만드는 힘이 있다. 어느덧 75권째 출간 중인데 100권째는 어떤 주제로 출간할지 벌써부터 기대가 된다. 참고로 리뷰 쓰는 법이 아닌 비평 쓰는 법이라고 제목을 했으면 어땠을까? 이에 '이견이나 반론은 언제나 환영입니다.’

* 작성자 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

#리뷰쓰는법 #가와사키쇼헤이 #리뷰 #review #책미남  #북스타그램  #bookstagram  #책스타그램  #글스타그램  #book #북 #책 #독서  #독서그램  #인문
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하이, 목표쟁이들 😐. 나는 아무런 새해 결심이 없었는데도 장기적인 목표를 세웠다. 필요한 목표를 세우고 성공적으로 완료하는 것은 2018년에 나를 가장 큰 문제였다 (부족 의욕이랑 3주일 ...
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하이, 목표쟁이들 😐. 나는 아무런 새해 결심이 없었는데도 장기적인 목표를 세웠다. 필요한 목표를 세우고 성공적으로 완료하는 것은 2018년에 나를 가장 큰 문제였다 (부족 의욕이랑 3주일 동안 아팠기 때문에 잘 못 집중했다). *필요한 장기적인 목표* 1. 신체적이고 정신적으로 강해지기 2. 자기 훈련으로 집중력이 늘기 3. 돈을 더 벌기 위해 다른 직업이나 새로운 개인 산업을 더 개발하기 4. 정신적으로 불안정한 사람들을 피하기 위해 최선을 다하기 5. 온라인이나 오프라인으로 사람들을 그냥 존경하고 노력하기 (그렇지만 나는 사람들에서 존경보다 ... 하이, 목표쟁이들 😐. 나는 아무런 새해 결심이 없었는데도 장기적인 목표를 세웠다. 필요한 목표를 세우고 성공적으로 완료하는 것은 2018년에 나를 가장 큰 문제였다 (부족 의욕이랑 3주일 동안 아팠기 때문에 잘 못 집중했다😩). *필요한 장기적인 목표*
1. 신체적이고 정신적으로 강해지기
2. 자기 훈련으로 집중력이 늘기
3. 돈을 더 벌기 위해 다른 직업이나 새로운 개인 산업을 더 개발하기
4. 정신적으로 불안정한 사람들을 피하기 위해 최선을 다하기
5. 온라인이나 오프라인으로 사람들을 그냥 존경하고 노력하기 (그렇지만 나는 사람들에서 존경보다 무례함을 자주 더 받는 것 같다고 생각한다😧).
6. 어떤 친구들이랑 사업 파트너들 외에 내가 대구, 대전, 또는 어떤 지역에서 만난 다른 사람들에게 소통을 중단하고 다른 프로젝트에 집중하기 (나는 다른 사람들 때문에 내 시간을 낭비하기 엄청 싫어한다😧).
7. 비밀적으로 신경을 안 쓰는 사람들을 듣고 그만두기.
8. 나는 계속된 노력으소 모두 장기적인 목표를 완수해야 되기.
9. 더이상 사랑, 데이트, 또는 결혼 목표에 안 집중하기 (나도 더이상 감정적인 통정을 필요가 없다😩) 근데 그것은 내 장기적인 목표 리스트다. 아마 1~5년 동안 꾸준히 하면 바라건대 나는 모두 목표를 다 끝날 수 있다🤔 (마이 니드😕👍). 여러분도 장기적인 폭표를 성공적으로 끝나시기 바랍니다. 해피 험프 데이, 보이스 앤드 걸스. 😐✌ #부산 #남포동 #영도 #태종대 #알렉스 의 #데일리 #장기적인 #목표 #새해결심 #싫어 #깊은생각 #집중 #의욕 #풍경 #힐링사진 #맞팔 #공유 #목표스타그램 #의욕스타그램 #바다스타그램 #풍경스타그램 #힐링스타그램 #굿데이 #굿나잇
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근황 . 1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 ...
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근황 . 1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 20명이 와서 멘붕이 오기도하고 또 어떨때는 너무 한가해서 작업을 하거나 기타를 치거나.. 책도 읽고, 음악도 들으며 시간을 보낸다. 처음으로 매장을 맡아 운영을 하다보니 알바 때와는 차원이 다르게 신경 쓸 일들이 많고 나름 스트레스(?)도 받고.. 세상에 정말 쉬운 일 하나 없구나.. 이렇게 또 하나 배워가는구나.. 싶다. 어쨌든 커피 한 잔 하러 오세요! . 2. 애프터눈 ... 근황
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1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 20명이 와서 멘붕이 오기도하고 또 어떨때는 너무 한가해서 작업을 하거나 기타를 치거나.. 책도 읽고, 음악도 들으며 시간을 보낸다. 처음으로 매장을 맡아 운영을 하다보니 알바 때와는 차원이 다르게 신경 쓸 일들이 많고 나름 스트레스(?)도 받고.. 세상에 정말 쉬운 일 하나 없구나.. 이렇게 또 하나 배워가는구나.. 싶다. 어쨌든 커피 한 잔 하러 오세요!
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2. 애프터눈 레코드에 소속되어 앨범 작업을 하고 있다. 아직 확정은 아니지만 아마 10월 정도에 EP형태의 앨범을 발매하지 않을까 싶다. 레이블 대표님과 데모를 주고 받으며, 어떤 곡들은 퇴짜를 맞기도 하고, 어떤 곡 들은 통과하여 진행을 하기도 하고.. 혼자 고군분투 하며 작업했던 지난 날 들을 생각하니, 앨범 초반 작업 부터 누군가가 곁에서 도와 준다는게 요즘 사실 참 감사하다.
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3. 내일 (26일) 부터 매주 목요일 라디오 게스트를 하게 되었다. 제주 교통방송 (tbn교통방송 어플 다운 후 들으실 수 있음) 밤 10시 '낭만이 있는 곳에'라는 프로그램인데.. 제목부터 낭만 스럽다. 매주 2곡을 선곡하여 곡 소개, 이런저런 음악 얘기들을 들려줄 것 같다. 심야에 하는 라디오는 처음인데.. 왠지 어렸을적 부터 내가 꿈꾸던 모습에 가까워지고 있는 것 같아 좀 설레고 있는 중.. 코너는 10시 30분 정도부터 시작하며 시간 되시는 분들은 청취해주시길 !
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4. 요즘도 학교에 수업을 나가고 있다. 작년에는 4군데에서 수업을 하였는데, 올해는 일들을 많이 벌려놔서 2군데에서 수업을 한다. 우쿨렐레 부터 기타, 드럼, 건반, 베이스.. 뭐 조금이라도 할 수 있는 악기들부터 음악이론.. 등 수업 중이다. 수업을 하면서 느끼는 절대 변하지 않는 한 가지... 애들은 참 말을 안 듣는다는 것..! 하긴 말 잘들으면 애가 아니지.. 오늘도 참을 인을 몇번이나 새기며 수업에 임하고 있다. 그래도 보람을 느끼는 건 사실..
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5. 한 동안 장염에 걸려 심하게 고생을 하였다. 아직도 젊다고 생각하는데, 그래도.. 몸관리를 꾸준히 해야겠다는 생각이 처음으로 진지하게 들었다.
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6. 20대 후반에 잠 못이루고 매일이 고민 투성이던 날들은, 30대가 되어서는 다른 종류에 고민이 되어 돌아왔다. 어떻게 돈을 벌 것인가 보다, 어떻게 살아갈 것인가.. 라는 질문을 하게되는 요즘..
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7. 주저리 주저리 글을 쓰면서 하고 싶은 이야기는 '나 이렇게 지내고 있어요..' 보다는 사실 '잘 지내요? 보고싶네요...' 라는 말이다.
그냥 그렇다...
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#근황 #안부
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 #미리크리스마스 <span class="emoji emoji1f381"></span> 벌써부터 예약주문이 폭발적인 세트 소개해드릴게요~^^ 어린이집, 유치원은 물론이고 초등학교 단체선물로도 좋습니다 <span class="emoji emoji1f60a"></span> . . #어린이집크리스마스선물 ...
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#미리크리스마스 벌써부터 예약주문이 폭발적인 세트 소개해드릴게요~^^ 어린이집, 유치원은 물론이고 초등학교 단체선물로도 좋습니다 . . #어린이집크리스마스선물 두울. 보기만해도 귀여운 핑크산타opp에 6종류의 과자,사탕,초코바 등이 들어있는 실속있는 크리스마스간식세트예요! #게메즈에낙 #포테이토크리스프 #해피무 #초코무초 #후르츠텔라 #투시팝사탕 🏻 판매가 : 1800원 🏻 . . 댓글 문의 환영합니다 🏻.. 카카오톡 오픈채팅문의가능합니다. https://open.kakao.com/o/sVnTVRp . . #어린이집생일답례품 ... #미리크리스마스 🎁
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#미리크리스마스 벌써부터 예약주문이 폭발적인 세트 소개해드릴게요~^^ 어린이집, 유치원은 물론이고 초등학교 단체선물로도 좋습니다 . . #어린이집크리스마스선물 두울. 보기만해도 귀여운 핑크산타opp에 6종류의 과자,사탕,초코바 등이 들어있는 실속있는 크리스마스간식세트예요! 🏻 판매가 : 1800원 🏻 . . 댓글 문의 환영합니다 🏻.. 카카오톡 오픈채팅문의가능합니다. https://open.kakao.com/o/sVnTVRp . . #어린이집생일답례품 #크리스마스간식세트 ... #미리크리스마스 🎁
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청원동참해주세요 #Repost @yuhengsa with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 한나네 보호소 강제철거 15일 남았습니다. 나라가 ...
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청원동참해주세요 #Repost @yuhengsa with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 한나네 보호소 강제철거 15일 남았습니다. 나라가 하지 못하는 일을 나라가 해결하지 못하는 일을 나라가 지키지 못한 수많은 생명들을 한 개인이 수년동안 지켜온 보금자리입니다. 청원 숫자가 턱없이 부족합니다. 이대로 아이들을 포기하지않게 도와주세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Repost @sosin__ ・・・ 🏼🏼아이들의 견사가 뜯어지고 비좁은 곳으로 몰리고 있어요.집을 ... 청원동참해주세요 #Repost @yuhengsa with @get_repost
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
한나네 보호소 강제철거 15일 남았습니다.
나라가 하지 못하는 일을
나라가 해결하지 못하는 일을
나라가 지키지 못한 수많은 생명들을
한 개인이 수년동안 지켜온 보금자리입니다.
청원 숫자가 턱없이 부족합니다.
이대로 아이들을 포기하지않게 도와주세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Repost @sosin__
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🙏🏼🙏🏼아이들의 견사가 뜯어지고 비좁은 곳으로 몰리고 있어요.집을 지킬 수 있도록 도와주세요🙏🏼🙏🏼
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✔️페이스북, 트위터, 카페, 블로그, 밴드 등 공유부탁드립니다.
✔️지인공유, 카톡공유 부탁드립니다
✔️리그램 부탁드립니다
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3월 초, 한나네보호소 입구 쪽을 철거하였습니다.
그렇게 해야지만 아이들을 지킬 수 있다고 하였습니다. 많은 봉사자들이 모였고, 입구 쪽 견사를 정리하였습니다.
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봉사자 분들의 노력과는 다르게
6월 18일자로 한나네보호소는 사육시설 사용중지 행정처분이 내려졌습니다. 환경과 담당자는 직접 한나네보호소를 찾아와 아이들을 보았지만 가축사육제한구역법령 위반이니 300여 마리의 견사를 15평 내로 줄일 것을 요구하였고 이를 지키지 못한 한나네는 결국 행정처분이 내려졌습니다. 결국 소장님은 검찰소환장을 받게 됩니다. 그리고 동구청이 내놓은 대책은 300여마리의 아이들을 안락사가 있는 시보호소로 보내라는 것이였습니다. 다 죽이자는 겁니까. 이는 뉴스와 각종 기사에 수 차례나 언급되어 있습니다.
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지난 주말부터는 한나네 중앙견사를 철거하기 시작했습니다. 동구청에서 “당분간”이라는 시간을 줄 수 있다며 중앙견사 철거를 요청하였다고 합니다. “당분간”이 대체 얼마일까요? 그것도 구두 약속입니다. 당분간이라는 시간을 벌기 위하여 한나네는 아이들의 견사를 뜯어내고 있습니다.
이 구두 약속을 믿어도 될까요
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6월 18일 이 후 벌금형이 선고되면 동구청이 강제철거 권한을 가지게 됩니다. 이를 막기 위해서 사육시설 사용정지 행정처분에 대한 효력정지 가처분 신청을 법원에 제출 할 수 있습니다. 가처분 심의에 제출할 수 있는 추가 문서로 탄원서와 청원 서명인 수 증명자료입니다. 특히 청원이 20만명 도달할 시 심의에 큰 도움이 된다고 합니다. 가처분이 받아들여지면 한나네보호소에 내려진 행정처분은 그 효력을 잃게 됩니다. 아무 일도 없었던 것으로 된다는 뜻입니다. 한나네를 강제철거로부터 지켜내고 아이들이 안전해질 수 있게 됩니다. 그리고 한나네 아이들에게 20만명의 보호자가 생기게 되는 겁니다. 300여 마리의 생명을 우습게 여기는 사람들에게 쉽게 휘둘리지 않을 수 있는 커다란 힘이 생깁니다.
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이미 아이들은 비좁은 곳으로 옮겨지고 있습니다.
되돌리 수 없을 만큼 늦기 전에 멈춰 세워야 합니다.
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한나네 아이들의 보호자가 되어주세요.
한나네 아이들의 든든한 “백”이 되어주세요.
한나네 아이들을 지킬 수 있습니다.
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🔺프로필에 청원주소링크있습니다. 서명부탁드립니다🔺
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⚠️페이스북에 한나네보호소 청원 링크가 있어요. 페이스북 하시는 분들은 아래 링크 많이 공유해주세요⚠️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2100936260161879&id=2100863586835813
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#한나네보호소
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 #InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀 세계적인 미래 경제학자들이 말하는 점점 사라져가는 직업군 리스트 생각해보면 ...
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#InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀 세계적인 미래 경제학자들이 말하는 점점 사라져가는 직업군 리스트 생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해 사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만 깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요. 주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고 버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯 자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다 여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로 인터넷을 통해 가입을 하는 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀
세계적인 미래 경제학자들이 말하는
점점 사라져가는 직업군 리스트

생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해
사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만
깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요.

주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고
버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯
자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다

여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로
인터넷을 통해 가입을 하는 것이 보편화 되면서
보험 설계사 및 영업 형태는 사라져 갈 것이다.
• 은행원 - 실제 은행원이 하는 대부분의 업무는
ATM이나 현금 기계가 할 수 있는 업무들이다. • 부동산 중개업 - 인터넷의 보급과 발전에 따라
부동산 중개업 대부분이 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 백화점 점원 - 인터넷 쇼핑몰의 발달로 인해서
지극히 자연스럽게 사라져 가는 직업 중 하나다. • 자동차 판매원 - 자동차는 판매하는 시대가 가고
사람들이 선택하는 물건 중의 하나이기 때문에
이것을 판매하는 영업 형태는 사라져 갈 것이며
연결(렌탈)해서 사용하는 시대가 시작 된다. • 교수 - 온라인 수업이 교육 방법의 주류가 되어
향후의 수업은 대부분 인터넷상에서 행해지고
교사는 ‘언제 어디서나 무엇이든 답할 수 있는’
가상 교사가 대체할 것이며 교육 시스템 자체가
크게 바뀌어 교육 비용도 크게 낮아질 것이다. • 인쇄업 - 신문이나 잡지가 모두 디지털화 되어
종이 매체를 구입하는 사람이 사라져 갈 것이다.
제록스 등의 선견지명을 가진 관련 기업은 마치
종이 같은 감각의 다기능 뷰어를 개발하는 중이다. • 속기사 - 음성 인식입력 소프트가 법정 속기사,
비서, 매니저를 대체할 것으로 전망하고 있다.
• CEO - 수직 방향의 정책 결정 흐름은 번잡하다.
앞으로는 세계의 우수한 전문가 그룹이 회사를
인터넷 깊숙히 밀어넣어 그 미래를 이끌 것이다. • 교정 치과 의사 - 3D교정 장치가 발명이 되면서
일회용 교정기가 치아를 바른 위치로 되돌려주고
금속 제품의 교정 기구는 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 교도관 - 범죄자의 감시는 범죄자의 몸 속에
심어 놓은 마이크로 칩에 의해 통제 될 것이다. • 트럭 운전사 - 도시 간에 레이저 유도 운반
로봇 전용 레인이 설치되면 컴퓨터 제어를 받는
로봇 차량이 고속으로 짐을 운반할 수 있게 된다.
나아가 교통 체증 감지 시스템의 활용으로 인해
정체를 피할 수 있어 교통 경찰도 필요 없게 된다.
왜냐하면 규정 속도 위반 시에는 컴퓨터에 의해
기록, 처리되어 벌금이 부과될 것이기 때문이다.

앞으론 1인 기업 시대입니다
네트웍 마케팅 시대인거죠~
여러 경제학자나
세계적으로 성공한 부자들도 말합니다

어차피 시작할 네트웍 마케팅 이라면
경쟁사가 없으며~ 마감이 없으며~
즐겁게 여행다니시며 돈벌수 있는
사업 ~
괜찮지 않은가요?
저와 함께~
세계 여러곳 여행 다니시며
진정 라이프스타일 바꿔서 즐겁게
인생을 즐기실분
콜~~~~~~~~미~~
cobra754(카톡아뒤)
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<span class="emoji emoji1f4d6"></span> #아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책 제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 ...
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#아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책 제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 권, 미국인은 네 권. 제목은 이 실정에 제격이다. 아직도 책을 읽는다면 멸종되어가는 지구인이라는 재미있는 제목. 제목에서 느낌을 파악했을 법한 독자들도 있겠지만, 이 책의 저자 조 퀴넌은 비판을 너머 독설에 가까운 책에 대한 이야기들과 자신의 이야기를 쏟아낸다. _ 이 책에 대한 필자의 감상을 한 마디로 표현하자면 '흥미로웠다'이다. 가난한 집안에서 태어나 다양한 경험을 ... 📖
#아직도책을읽는멸종직전의지구인을위한단한권의책
제목부터 호기심을 자극했던 책 <아직도 책을 읽는 멸종 직전의 지구인을 위한 단 한 권의 책>. 1년에 한국인의 독서량은 평균 여덟 권, 미국인은 네 권. 제목은 이 실정에 제격이다. 아직도 책을 읽는다면 멸종되어가는 지구인이라는 재미있는 제목. 제목에서 느낌을 파악했을 법한 독자들도 있겠지만, 이 책의 저자 조 퀴넌은 비판을 너머 독설에 가까운 책에 대한 이야기들과 자신의 이야기를 쏟아낸다.
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이 책에 대한 필자의 감상을 한 마디로 표현하자면 '흥미로웠다'이다. 가난한 집안에서 태어나 다양한 경험을 하며 돈을 벌었던 그는, 다수의 언론 매체에서 자유 기고가로 활동해왔다. 다양한 매체들에서 서평을 작성해왔고, 독서 편력으로 출판 칼럼니스트로서의 명성까지 얻어낸 그다.
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저자는 이렇게 고백한다. '가능하다면 하루에 여덟 시간에서 열 시간 정도, 매일매일 책만 읽고 살았으면 좋겠다. 어쩌면 그 이상도 좋겠다. 책 읽기 말고는 딱히 하고 싶은 일이 없다'라고. 이 정도로 책을 사랑하는 책벌레인 그는, 7쳔여 권에 달하는 수많은 책을 접해왔기에 편력도 심하다. 책벌레를 너머 중독 수준에 처한 저자는 책을 우상시하는 듯한 느낌을 주는데, 그래서일까. 자신이 사랑하는 책, 작가가 아닌 타자들에 대한 태도는 잔인할 정도로 냉담하다.
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일주일에 한 권씩 읽는다 쳐도 1년이면 고작 50여 권, 평생 2천 구너도 못 읽고 가는 아까운 인생, 뭐 하러 재미없는 책, 나쁜 책을 읽느냐는 주장을 펼친 그는 자신만의 좋고 나쁜 책, 독서 및 책을 둘러싼 모든 습관들을 고백한다. 필자는, 저자 특유의 신랄한 비판과 풍자 섞인 문체들이 꽤나 마음에 들었다. 가령, 아래와 같은 문장들이다.
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'내가 비록 책에 글을 써넣기는 해도, 형광펜 따위로 책의 미관을 해치는 짓은 하지 않는다. 대학생 때야 곧잘 그리기도 했지만 그런 개탄스러운 주입식 기법은 효과가 없다. 일단 변별력이 떨어진다. <맥베스>에서 기억할 만한 문장에 형광펜으로 줄을 긋기 시작했다가는 한 권을 다 형광펜으로 칠하고 말 것이다. 도서관에서 빌린 책에는 아무것도 적지 않는 대신, 감탄할 만한 문장들을 공책에 옮겨 적어둔다. - p. 31'
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확고한 자신만의 독서법. 더하여, 저자는 베스트셀러라 불리는 책, 언론인들이 적은 책, 독서 모임, 전자책 등에 대해 비판적인 시선을 표한다.
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'책에 뭔가를 써넣으면서 얻는 기쁨은 내가 전자책 단말기를 구입하지 않는 이유이기도 하다. 책은 내게 부적이요, 죽음을 상기시키는 상징물이 맞다. 그러나 책은 장난감이기도 하다. 나는 내 책을 가지고 노는 게 좋다. - p. 30'
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'그러나 평생 책과의 뜨거운 애정 행각을 일삼았던 이들에게 전차책은 무용지물이다. 우리가 만질 수 있는 책, 체취를 맡을 수 있는 책이어야 한다. 우리가 기댈 수 있는 책이어야 한다. - p. 48'
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위 문장들에서 저자의 명확한 호불호를 확인할 수 있을 것이다. 책과 경외하는 작가 등에 대한 찬사는 대단하다. '이것들은 나의 연애편지다. 구체적 사물로서의 책은 나에게 소중하다. 책이 과거를 연상시키기 때문에, 그 존재로 정서를 풍부하게 고양하기 때문에 그렇다. - p. 46'
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어찌됐든 이 책의 저자는 책을 사랑하고 독서를 열심히 실천한다. 이처럼 책에 대한 열광적인 사랑을 표하는 사람이 또 있을까. 저자만큼은 아닐지라도(혹은, 그에 버금가는), 책을 좋아하고, 사랑하고, 경외하는 독자들에게 이 책을 적극 권한다. 책벌레는 아니지만, 필자는 이 책을 읽으며 많은 부분에 고개 끄덕였다. 너무 좋은 문장들에는 '작가가 절대 하지 않는 짓ㅡ형광펜으로 줄 긋기ㅡ'를 해버렸다. 책이 꽤 두껍다. 하지만 소장 가치가 다분하다. 이유는, 저자가 소개하는 다양한 책들을 새로이 접해볼 수 있기 때문이다. 물론, 편력 심한 저자의 호불호에 따를 필요는 없지만 이 책은 책벌레들을 위한 사전과 같은 느낌을 주기에, 꽤나 가치있다고 생각한다.
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[책 속에서]
"책 읽기는 인간으로서 존재한다는 게 무엇인지를 상기시키지." 물리학자 친구가 말했다.
"독서란 내가 언제라도 책을 펼치면 삶을 네 배로 살 수 있다는 의미가 있죠." 어느 어린이책 작가가 말했다.
"나는 책 읽기에서 희망을 얻어." 동료 기자가 한 말이다. - p. 324
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#책 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #서평 #공감글 #책벌레 #독서스타그램 #글귀
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 #초스피드다이어트 #한달다이어트 <span class="emoji emoji1f6ab"></span> 다이어트 뿌리를 뽑자 <span class="emoji emoji1f6ab"></span> 다욧시 안빠지는 원인부터 개선해주는 구성으로 담았어요 !!~ ㆍ ㆍ 이젠 뱃살ㆍ 허벅지를 옷으로 가리지 않아요~!! 스키니진도 ...
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#초스피드다이어트 #한달다이어트 다이어트 뿌리를 뽑자 다욧시 안빠지는 원인부터 개선해주는 구성으로 담았어요 !!~ ㆍ ㆍ 이젠 뱃살ㆍ 허벅지를 옷으로 가리지 않아요~!! 스키니진도 비키니도 원피스도~ 내 맘대로 입어요 ㅎㅎ ㆍ ㆍ 전체적으로 살도 쪄있었지만 어마어마한 하체의 소유자였어요 ~ 다이어트를 해도 하체는 정말 빼기가 힘들더라구요 한달동안 한끼먹고 운동해서 40키로대까지 뺀적도 있지만 하체는 원하는 라인이 나오지 않더라구요 ㅠ ㆍ ㆍ 직장 생활로 움직임이 없다보니 상하체 불균형 , 수족냉증 변비와 ... #초스피드다이어트 #한달다이어트
🚫 다이어트 뿌리를 뽑자 🚫
다욧시 안빠지는 원인부터 개선해주는 구성으로 담았어요 !!~


이젠 뱃살ㆍ 허벅지를 옷으로 가리지 않아요~!!
스키니진도 비키니도 원피스도~
내 맘대로 입어요 ㅎㅎ


전체적으로 살도 쪄있었지만
어마어마한 하체의 소유자였어요 ~
다이어트를 해도 하체는 정말 빼기가 힘들더라구요
한달동안 한끼먹고 운동해서 40키로대까지 뺀적도 있지만
하체는 원하는 라인이 나오지 않더라구요 ㅠ


직장 생활로 움직임이 없다보니
상하체 불균형 , 수족냉증
변비와 종아리 부종, 셀룰라이트, 튼살도 심하고
완죤 최악이었어요 ㅡㅡㅡㅡ
조금만 먹어도 뱃살ㆍ 하체부터 찌는터라 뭘먹는데
강박감이 심했어요~


지방흡입을 생각하고 있을때 만난 #알로에겔
마시는게 하체살이 빠진다니 ~
믿기 힘들었지만 찾아보니 효과본사람이 한두명이 아니더라구요.
지흡 부작용에 걱정도 있었기에 우선 해보고 안되면하자라는
생각으로 허벌다이어트 시작했어요!


한달반만에 10키로 감량하고, 하체살까지
거기다 부종, 변비, 내증까지 다 개선되었어요 ㅎ
다이어트의 원인인 순환이 잘되면서 감량도 빨랐어요
나이트웍스, 셀유로쓰등 제품으로 혈관, 부종이
개선되면서 잘 안빠지던 몸이 잘빠지기 시작하더라구요~~


단순한 다욧이 아닌 몸을 바꾸는 다욧 시작해요 😶
그래야 다시는 찌지 않는답니다 ✡✡✡
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 #저녁 . 저녁이라고하긴 좀 늦었지만 쉐이크한잔 뚝딱<span class="emoji emoji1f61c"></span> 쉐이크의 가장 큰 장점중 하나 시도때도없이 먹어도 살안찐다는것<span class="emoji emoji1f64c"></span> . 유독 올빼미인 나에게 먹어도 살안쪄 배는 든든해 이렇게 ...
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#저녁 . 저녁이라고하긴 좀 늦었지만 쉐이크한잔 뚝딱 쉐이크의 가장 큰 장점중 하나 시도때도없이 먹어도 살안찐다는것 . 유독 올빼미인 나에게 먹어도 살안쪄 배는 든든해 이렇게 좋은 밥도 없다~ 달달해서 초딩입맛인 나한테도 딱 . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 #하체살빼기 ... #저녁
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저녁이라고하긴 좀 늦었지만
쉐이크한잔 뚝딱😜
쉐이크의 가장 큰 장점중 하나
시도때도없이 먹어도 살안찐다는것🙌
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유독 올빼미인 나에게
먹어도 살안쪄 배는 든든해
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군살 버리는 핫템 #알로에겔 ㆍ ㆍ 결혼 준비중인 고객님 ~~^^ 알로에겔 효과보시구 일주일만에 재주문 ~~ 결혼전 많은 약속을 안갈수도 다이어트를 안할수도 없으니 ~ 알로에겔로 ...
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군살 버리는 핫템 #알로에겔 ㆍ ㆍ 결혼 준비중인 고객님 ~~^^ 알로에겔 효과보시구 일주일만에 재주문 ~~ 결혼전 많은 약속을 안갈수도 다이어트를 안할수도 없으니 ~ 알로에겔로 스피드하게 감량중이세요 !! ㆍ ㆍ 알로에겔은 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없죠 ~~ 그만큼 효과, 인기 최고예요 !! ㆍ ㆍ 1일 1병 알로에겔 마시는게 소원일만큼 한달반만에 10키로 감량할때 가장 효과봤던 핫템 ️ 저도 알로에겔이 살이 빠진다는게 반신반의 했지만 맛있어서 마시다보니 군살들이 쭉쭉 특히나, 저주받은 내 하체도 ... 군살 버리는 핫템 #알로에겔


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한번만 먹어본 사람은 없죠 ~~ 그만큼 효과, 인기 최고예요 !!


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전국 sns도전다이어트 최종 2등 뜻깊은 코치상 ^^@ ㆍ ㆍ 너무 좋아하는 리프트오프 ~ 그냥 받은것이 아니라서 아까위서 못먹겠다 ^^" 한달동안 도전다이어트 함께하면서 내가 ...
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전국 sns도전다이어트 최종 2등 뜻깊은 코치상 ^^@ ㆍ ㆍ 너무 좋아하는 리프트오프 ~ 그냥 받은것이 아니라서 아까위서 못먹겠다 ^^" 한달동안 도전다이어트 함께하면서 내가 대신 다이어트 해주고 싶을정도록 엄마같은 맘이였는데 이렇게 살빼고 받은 값진 선물이라 ~~^^ 맘이 찡하다 ㆍ ㆍ 전신성형한 보람고객님 덕분에 행복하다 두달반 20키로 가까이 감량~!! 이제 복근도 예쁘게 만들어봅시다 ^^--♡ ㆍ ㆍ ㆍ 다이어트 혼자 하지마세요 !! 그래서 실패하는거랍니다 🤣 제대로 관리받는것이 돈과 시간을 ... 전국 sns도전다이어트 최종 2등
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너무 좋아하는 리프트오프 ~
그냥 받은것이 아니라서 아까위서 못먹겠다 ^^"
한달동안 도전다이어트 함께하면서
내가 대신 다이어트 해주고 싶을정도록
엄마같은 맘이였는데 이렇게 살빼고
받은 값진 선물이라 ~~^^ 맘이 찡하다


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연휴끝 !!~~ 연휴의 늘어진 마음은 날려버리고 풀어졌던 다이어트도 다시 화이팅 🤨 ㆍ ㆍ 몸속부터 깨끗하게 지방을 잘빠지게 도와주는 알로에겔로 시작해요 🤩🤩🤩 알로에겔은 ...
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연휴끝 !!~~ 연휴의 늘어진 마음은 날려버리고 풀어졌던 다이어트도 다시 화이팅 🤨 ㆍ ㆍ 몸속부터 깨끗하게 지방을 잘빠지게 도와주는 알로에겔로 시작해요 🤩🤩🤩 알로에겔은 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다죠^^ 그만큼 효과, 인기 최고예요 !! ㆍ ㆍ 저도 알로에겔이 살이 빠진다는게 반신반의 했지만 맛있어서 마시다보니 군살들이 쭉쭉 특히나, 저주받은 내 하체도 빠지더라구요 뭉친지방을 말랑말랑 풀어주고 울퉁불퉁 고민이던 #셀룰라이트 정리까지 ㆍ ㆍ 운동할때도 함께해보세요~ 더 예쁘고 매끈한 ... 연휴끝 !!~~ 연휴의 늘어진 마음은 날려버리고
풀어졌던 다이어트도 다시 화이팅 🤨


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<span class="emoji emoji1f497"></span> 좋은건 사랑하는 사람들과 나눠마시기 ^^ ㆍ ㆍ 가뿐한 아침을 만날수 있는 나이트웍스는 설명이 힘들정도록 너무 좋답니다 ~ 다이어트 가속화, 혈관청소, 불면증, 피로회복, ...
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좋은건 사랑하는 사람들과 나눠마시기 ^^ ㆍ ㆍ 가뿐한 아침을 만날수 있는 나이트웍스는 설명이 힘들정도록 너무 좋답니다 ~ 다이어트 가속화, 혈관청소, 불면증, 피로회복, 운동6배 효과까지~ 엽산, 비타민 CE 함유 (임산부에게도 굿) 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡을수 있는 최고 제품이예요 ^^ ㆍ ㆍ ㆍ 우리부부 20키로 감량할때 꼭꼭 마셨던 #나이트웍스 다이어트시에도 내몸이 달라요 ~ !!!! 부종때문에 자다가 힘들때가 많았는데 ~ 혈액순환이 잘되니 상체, 하체살에도 굿이예요 ^ 온 몸을 순환시켜 준답니다 ... 💗 좋은건 사랑하는 사람들과 나눠마시기 ^^


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우리부부 20키로 감량할때 꼭꼭 마셨던
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 #알로에겔 놀라워라 다이어트도 되는데 맛있기까지 <span class="emoji emoji1f61a"></span> ㆍ ㆍ 몸속부터 깨끗하게 ~ 지방을 잘빠지게 도와주는 #허벌알로에겔 알로에겔은 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 ...
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#알로에겔 놀라워라 다이어트도 되는데 맛있기까지 ㆍ ㆍ 몸속부터 깨끗하게 ~ 지방을 잘빠지게 도와주는 #허벌알로에겔 알로에겔은 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다죠~~~^^ 그만큼 효과, 인기 최고예요 !! ㆍ ㆍ 저도 알로에겔이 살이 빠진다는게 반신반의 했지만 맛있어서 마시다보니 군살들이 쭉쭉 특히나, 저주받은 내 뱃살, 하체도 빠지더라구요 뭉친지방을 말랑말랑 풀어주고 울퉁불퉁 고민이던 지방 정리를 빠르게 도와준답니다! ㆍ ㆍ 운동할때도 함께해보세요~ 더 예쁘고 매끈한 라인을 만들수 ... #알로에겔 놀라워라
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바쁜하루 ~~~~건강 지키미 <span class="emoji emoji1f48f"></span> 열심히 일한 신랑 나이트웍스 마시고 ~ 내일도 아빠 힘내세요 ^^--- ㅋㅋ ㆍ ㆍ 아침을 바꿔주는 나이트웍스는 다이어트 가속화, 혈관청소, ...
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바쁜하루 ~~~~건강 지키미 열심히 일한 신랑 나이트웍스 마시고 ~ 내일도 아빠 힘내세요 ^^--- ㅋㅋ ㆍ ㆍ 아침을 바꿔주는 나이트웍스는 다이어트 가속화, 혈관청소, 불면증, 피로회복, 운동6배 효과까지~ 너무 좋은점이 많아서 설명이 부족하네요 ^^-* 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡을수 있는 제품이예요 ~🙄 ㆍ ㆍ 우리부부 20키로 감량할때 꼭꼭 마셨던 #나이트웍스 다이어트시에도 내몸이 달라요 ~ !!!! 부종때문에 자다가 힘들때가 많았는데 ~ 혈액순환이 잘되니 상체, 하체비만에도 굿이예요 ^ 온 몸을 순환시켜 ... 바쁜하루 ~~~~건강 지키미 💏
열심히 일한 신랑 나이트웍스 마시고 ~
내일도 아빠 힘내세요 ^^--- ㅋㅋ


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너무 좋은점이 많아서 설명이 부족하네요 ^^-*
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 #비타민 . 비타민 골고루 먹으면 살이 더 빠르게 빠져요~~ 단순 3~4가지 비타민 말고 21가지 비타민과 무기질이 함께라면 더 말할것도 없이 속도가 똻~~!! . 살뺀다고 ...
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#비타민 . 비타민 골고루 먹으면 살이 더 빠르게 빠져요~~ 단순 3~4가지 비타민 말고 21가지 비타민과 무기질이 함께라면 더 말할것도 없이 속도가 똻~~!! . 살뺀다고 먹는것만 줄이지말고 제대로된 영양도 챙기세요 . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 #하체살빼기 #하체다이어트 ... #비타민
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비타민 골고루 먹으면 살이
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 #일상 . 쌀쌀하지만 점심을 늦게 먹고나니 나른하니 한숨 자고싶어지네요 이럴땐 리프트오프 한알 퐁당~ . 상콤하게 한잔 마시면 점심때 먹은 탄수화물을 축적하지않고 에너지로 사용~ ...
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#일상 . 쌀쌀하지만 점심을 늦게 먹고나니 나른하니 한숨 자고싶어지네요 이럴땐 리프트오프 한알 퐁당~ . 상콤하게 한잔 마시면 점심때 먹은 탄수화물을 축적하지않고 에너지로 사용~ 나른하던 몸도 가뿐가뿐~ . 상큼한 맛덕분에 후식이 따로 필요없다우 . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 ... #일상
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쌀쌀하지만 점심을 늦게 먹고나니
나른하니 한숨 자고싶어지네요
이럴땐 리프트오프 한알 퐁당~
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상콤하게 한잔 마시면 점심때 먹은
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피치핏 이벤트 당첨자 발표부터-! 여기 지금 새벽 3시 49분인데 자다가 벌떡일어나 닥터클린톡 오픈하고 피치핏 당첨자 발표해요<span class="emoji emoji1f609"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피치핏 ...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피치핏 이벤트 당첨자 발표부터-! 여기 지금 새벽 3시 49분인데 자다가 벌떡일어나 닥터클린톡 오픈하고 피치핏 당첨자 발표해요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피치핏 한통씩 받으실분들입니다 원래 3분 뽑기로 했었는데 덧글 넘 많고 인기쟁이 되도록 해주셔서 감사한맘에 10분 뽑았어요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @affirmati @min______a88 @banny100_0 @89.hyunju @floral9 @yolo_yolo_life @nicegirl_jinnny @sandy_31_k @mushroomsj @hyoeun_jessica ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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원래 3분 뽑기로 했었는데
덧글 넘 많고 인기쟁이 되도록 해주셔서
감사한맘에 10분 뽑았어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@affirmati
@min______a88
@banny100_0
@89.hyunju
@floral9
@yolo_yolo_life
@nicegirl_jinnny
@sandy_31_k
@mushroomsj
@hyoeun_jessica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
덧글 감사해요❤️
위 10분들은 피치핏 한통씩 보내드릴게요
다이렉트로 성함,주소,연락처 ☺️보내주세요⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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배변활동을 위한 디톡스 식이섬유쥬스
'닥터클린톡'은 블로그에 판매오픈되었어요
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요게 피치핏이랑 짝궁이라서 연달아 진행해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
피치핏은 효소 성분의 디톡스 제품이라면
닥터클린톡은 배변을 위한 식이섬유 음료라고 생각하시면 됩니다
같이드시면 효과가 더 좋아요-!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
​다이어트 하시는 분들이나
평소에 배변에 어려움을 겪으시는 분들이 식이섬유를 보충하면서
좀더 쉽게 배변활동을 할수 있게 도와주는 음료라고 생각하시면 돼요-
👍🏻평소 화장실을 잘 못가시는 분들은 이 제품을 꼭 한번 드셔보세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
피치핏과 마친가지로 합성첨가물 전혀 없이
원재료 그대로 삶고 갈아서 만든 디톡스 제품으로
굶지않고 평소와 같이 드실꺼 드시면서
자연스럽게 몸속 노폐물을 제거해주는 제품이에요-
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제거만하는게 아니고 면역력도 증가 시켜주면서
배변활동이 원활해지니 자연스럽게 순환도 되고
그러면서 식단 조절이 되면,
체중조절까지 도움을 주는 제품입니다 :)
순환이 되니깐 붓지 않는건 당연하구요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
​이거 마시면서 먹을꺼 다먹으면
살빠지고 그러는건 아니구요
다이어트 하시는 분들이 같이 드시면
디톡스 + 배변활동이 수월해지는
시너지 효과를 주는거에요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
두잔을 먹어도 100칼로리 밖에 되지 않기때문에
다른 파인애플식초나 각종 과일식초 다이어트 음료 제품들보다
훨씬 칼로리 면에서도 부담이 없어요
정말 맛있어서 맛없다고 하시는 분들은 1도 없을꺼에요
제가 장담합니다 ㅋ_ㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
임산부나 수유부분들 변비 있으신 분들 많으신데 음료처럼 마셔보세요
아이들 야채쥬스 다신에 주셔도 됩니다
엄청 맛있어서 잘 먹을거에요
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
요즘 점점 뜨고 있는 제품이라
블로그나 인스타그램에 검색해보시면 후기들 나와있어요
피치핏과 짝궁이니 한번 같이 드셔보세요 :) 프로필 상단에 블로그 주소 클릭하시면
자세한 설명 보실수 있습니다
오늘도 감사해요💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#디톡스 #닥터클린톡 #핑크파르페 #식이섬유 #다이어트 #다이어터 #변비 #변비탈출 #주스 #juice
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 #아침 . 아침부터 달달하게 영양공급~~<span class="emoji emoji1f60a"></span> 영양이 채워지면 살빼기도 훨씬 쉬워진답니다!! . 살뺀다고 아침굶고 점심때 폭식하고 이러지말고 아침은 꼭 드세요 쉐이크와 ...
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#아침 . 아침부터 달달하게 영양공급~~ 영양이 채워지면 살빼기도 훨씬 쉬워진답니다!! . 살뺀다고 아침굶고 점심때 폭식하고 이러지말고 아침은 꼭 드세요 쉐이크와 같이 간편하고 영양을 쉽게 채울수있는 식품이라면 더 말할것도 없이 좋다는거 . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 ... #아침
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아침부터 달달하게 영양공급~~😊
영양이 채워지면 살빼기도
훨씬 쉬워진답니다!!
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살뺀다고 아침굶고 점심때 폭식하고
이러지말고 아침은 꼭 드세요
쉐이크와 같이 간편하고
영양을 쉽게 채울수있는 식품이라면
더 말할것도 없이 좋다는거✌
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📱카톡44kingkong
☎010.7336.3456
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 #다이어트자극 . 살쪘냐고 물어보는 여친들에게 대답하는 남친들의 본심 (다 이렇다는건 아님) . 다이어트하는 분들에게 심심한 자극이 되길<span class="emoji emoji1f60a"></span> . <span class="emoji emoji1f4f1"></span>카톡44kingkong <span class="emoji emoji260e"></span>010.7336.3456 . #다이어트 ...
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#다이어트자극 . 살쪘냐고 물어보는 여친들에게 대답하는 남친들의 본심 (다 이렇다는건 아님) . 다이어트하는 분들에게 심심한 자극이 되길 . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 #하체살빼기 #하체다이어트 #애스타그램 #맘스타그램 #맘스타 #유머 #유머스타그램 #야부리맨 #다이어트자극
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살쪘냐고 물어보는 여친들에게
대답하는 남친들의 본심
(다 이렇다는건 아님)
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다이어트하는 분들에게
심심한 자극이 되길😊
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☎010.7336.3456
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 #야식 . 허벌시작하고 가장 좋은점은 밤늦게 먹을게 있다는거<span class="emoji emoji1f61c"></span> 쉐이크는 하루종일, 자기 직전에 마셔도 살안찌니까<span class="emoji emoji1f64c"></span> . <span class="emoji emoji1f4f1"></span>카톡44kingkong . #다이어트 #다이어트방법 ...
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#야식 . 허벌시작하고 가장 좋은점은 밤늦게 먹을게 있다는거 쉐이크는 하루종일, 자기 직전에 마셔도 살안찌니까 . 카톡44kingkong . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 #하체살빼기 #하체다이어트 #애스타그램 #맘스타그램 #맘스타 #먹스타그램 #먹스타 #야식
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허벌시작하고 가장 좋은점은 밤늦게
먹을게 있다는거😜
쉐이크는 하루종일, 자기 직전에
마셔도 살안찌니까🙌
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 #다이어트팁 . 각각하는 역할이 다른 허벌제품들~ . <span class="emoji emoji2611"></span>백지장도 맞들면 낫다!! <span class="emoji emoji27a1"></span>서로 조합되면 최상의 효과가<span class="emoji emoji1f60a"></span> . 다이어트 할만큼 해봤고 효과는 그만큼 못봤다면~~ 조은거 ...
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#다이어트팁 . 각각하는 역할이 다른 허벌제품들~ . 백지장도 맞들면 낫다!! 서로 조합되면 최상의 효과가 . 다이어트 할만큼 해봤고 효과는 그만큼 못봤다면~~ 조은거 하나만 먹지말고 서로 서로 상승효과를주는 최고의 영양을 조합해서 다이어트 식단을 짜보세요 . 카톡44kingkong . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 #선팔 #종아리알 #종아리살빼기 ... #다이어트팁
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각각하는 역할이 다른 허벌제품들~
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☑백지장도 맞들면 낫다!!
➡서로 조합되면 최상의 효과가😊
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다이어트 할만큼 해봤고
효과는 그만큼 못봤다면~~
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다이어트 식단을 짜보세요😘
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꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?! 그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! <span class="emoji emoji1f64c"></span> #닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 ...
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꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?! 그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! #닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 #닭살이구마 도시락 1팩이면 끝! #탄단지 완벽한 영양구성과 손질이 필요없는 간편하고 맛있는 한끼 도시락 닭살이구마로 맛있게 식단관리하세요~ 닭살이구마는 어제 출시하자마자 벌써부터 주문폭주중~ 믿고먹는 닭가슴살, 믿고먹는 고구마, 믿고먹는 다신샵이죠~ 밥대신에 100% 국내산 닭가슴살과 껍질 벗길 필요없이 한입크기로 오븐에 구워 더 달콤한 ... 꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?!
그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! 🙌

#닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 #닭살이구마 도시락 1팩이면 끝! 👍
#탄단지 완벽한 영양구성과 손질이 필요없는 간편하고 맛있는 한끼 도시락 닭살이구마로 맛있게 식단관리하세요~ 😘

닭살이구마는 어제 출시하자마자 벌써부터 주문폭주중~
믿고먹는 닭가슴살, 믿고먹는 고구마, 믿고먹는 다신샵이죠~ 😉

밥대신에 100% 국내산 닭가슴살과 껍질 벗길 필요없이 한입크기로 오븐에 구워 더 달콤한 고구마로 단백질과 탄수화물을 채웠구요.

여기에 #파프리카 와 #그린빈 야채로 상큼함을 더했어요~

그리고 비장의 무기!
도시락에서는 보기 힘든 중동의 대표음식이자 건강 만능소스인 3색의 #병아리콩 #후무스 로 색다른 사이드 메뉴를 구성했어요. 콕~ 찍어 먹어면 부드럽고 고소함이 UP~ 단짠단짠 자극적인 소스에 길들여진 입맛을 건강하게 바꿔줄 거에요~

손질한 필요없이 전자레인지 3-4분이면 한끼 식사 완성!
자연해동도 가능하기 때문에 밖에 나가서 전자레인지 사용이 어려우신 분들도 간편하게 드실 수 있습니다.

닭살이구마 신제품 출시 기념으로 총 10분께 1주 세트 체험의 기회를 드립니다. 짧고 굵게 3일간만 신청받아요. 🏃
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체험단 신청기간 : 3.16~18

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~4.1) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 1분께는 닭살이구마 + 밥먹을시간 2주 세트를 추가로 지원해드려요~
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여기에 더해 지금 다신샵에서는 봄맞이 역대급 도시락대전이 진행중이에요.

다신샵의 핫한 도시락 6종 제품 (밥먹을시간, 나마시떼, 정인혜, 엄니스, 맛있는혼밥, 닭살이구마) 구입시 무조건 1팩더 증정 및 추가 할인 혜택까지 팍팍~

거기다 도시락대전 제품을 구매하시고 맛있는 포토후기를 남겨주신 분들 중, 총 100분께는 성수동스무디 과일야채 5종세트까지 그냥 막 헤프게 쏩니다~ 사실 이정도면, 후기만 남겨도 거의 100% 당첨이라는~ 😀

지금 다신샵에서 신제품 닭살이구마 도시락과 역대급 도시락대전 행사까지 한번에 딱~ 만나보세요~

#다신샵 www.dietshin.com
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#다이어트도시락 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트간식 #다이어트그램 #다이어터 #체험단 #혼밥 #샐러드
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 #하체다이어트 . 장건강이 나쁘면 하체살 더안빠져요~ 아무리 노력해도 하체살 안빠진다고 멘붕후 좌절 하지말구 장건강체크!! . 빈속에 마셔주면 장속을 깨끗하게 클렌징<span class="emoji emoji1f44b"></span> ...
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#하체다이어트 . 장건강이 나쁘면 하체살 더안빠져요~ 아무리 노력해도 하체살 안빠진다고 멘붕후 좌절 하지말구 장건강체크!! . 빈속에 마셔주면 장속을 깨끗하게 클렌징 그후엔 살빠지는 영양들이 더 쏙쏙 잘흡수되니 하체살도 금방빠짐 . 하체살빼기 어렵다면 상콤한 망고주스맛 알로에겔 먹어보아요 (신제품 오렌지맛도 짱맛!!) . 카톡44kingkong 010.7336.3456 . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 ... #하체다이어트
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장건강이 나쁘면 하체살 더안빠져요~
아무리 노력해도 하체살 안빠진다고
멘붕후 좌절 하지말구 장건강체크!!
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빈속에 마셔주면 장속을 깨끗하게
클렌징👋 그후엔 살빠지는 영양들이
더 쏙쏙 잘흡수되니 하체살도 금방빠짐😝
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하체살빼기 어렵다면 상콤한 망고주스맛
알로에겔 먹어보아요👌
(신제품 오렌지맛도 짱맛!!)
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 #허벌티 . 물을 안먹으면??? 좋아하는 음식대부분은 칼로리만 높은것이 아니라 수분도 뺏어감 . 체액균형망가져 대사기능저하 몸속에 머무는 수분많아져 심하게 붓는다 열씨미 ...
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#허벌티 . 물을 안먹으면??? 좋아하는 음식대부분은 칼로리만 높은것이 아니라 수분도 뺏어감 . 체액균형망가져 대사기능저하 몸속에 머무는 수분많아져 심하게 붓는다 열씨미 운동해서 태운지방 배출안됨 다시 살찜 . 대사기능을 원활하게 체지방분해속도도 올려주고 상큼한 허벌티 먹으면 살빠지는 속도 . 카톡44kingkong . #다이어트 #다이어트방법 #살빼는법 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질파우더 #단기간다이어트 #단백질다이어트 #줌마스타그램 #줌마그램 #다이어트그램 #맞팔 ... #허벌티
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물을 안먹으면???
좋아하는 음식대부분은 칼로리만
높은것이 아니라 수분도 뺏어감
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체액균형망가져 대사기능저하
몸속에 머무는 수분많아져 심하게 붓는다
열씨미 운동해서 태운지방 배출안됨
👉다시 살찜
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대사기능을 원활하게
체지방분해속도도 올려주고
상큼한 허벌티 먹으면
살빠지는 속도🆙
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📱카톡44kingkong
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- 출산후 약해지고 틀어진 골반 바로잡는 운동 . ️골반이 틀어져있으면 순환이 잘 안되고 하체 부종이나 군살이 안 사라집니다 . 모든동작은 블로그에 포스팅해드린 기본 호흡법과 함께 하시는게 가장 중요해요! . 허벅지를 바닥에 """지그시""" 눌러주고 (동영상에 맞춤법 틀린거 아는데 고치기 귀찮아서요!ㅋㅋ) 허리가 바닥에서 뜨지않도록 고정 항상 고정되는 부위 S와 움직이는 부위M을 생각하면서 다리 벌리고 하는 스쿼트는 5초이상 유지 다리 모으고 하는 스쿼트는 짧게 . . . #자기관리가곧남편관리 #산후다이어트 #체형교정 #하체운동 #몸스타그램 #운동스타그램 #맘스타그램 #애엄마 #아줌마 -
출산후 약해지고 틀어진 골반 바로잡는 운동
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⚠️골반이 틀어져있으면 순환이 잘 안되고
하체 부종이나 군살이 안 사라집니다
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모든동작은 블로그에 포스팅해드린
기본 호흡법과 함께 하시는게 가장 중요해요!
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허벅지를 바닥에 """지그시""" 눌러주고
(동영상에 맞춤법 틀린거 아는데 고치기 귀찮아서요!ㅋㅋ)
허리가 바닥에서 뜨지않도록 고정
항상 고정되는 부위 S와
움직이는 부위M을 생각하면서

다리 벌리고 하는 스쿼트는 5초이상 유지
다리 모으고 하는 스쿼트는 짧게👌
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#자기관리가곧남편관리
#산후다이어트 #체형교정 #하체운동
#몸스타그램 #운동스타그램
#맘스타그램 #애엄마 #아줌마
 #주말홈트 . 다리찢기 연습 이렇게 하세요<span class="emoji emoji203c"></span>️😎 . 유연성도 기르고, 자세교정까지 일석이조<span class="emoji emoji270c"></span> . . <사이드 스플릿> . <span class="emoji emoji25ab"></span>앉은자세에서 다리를 벌릴 수 있는 만큼 옆으로 ...
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#주말홈트 . 다리찢기 연습 이렇게 하세요️😎 . 유연성도 기르고, 자세교정까지 일석이조 . . <사이드 스플릿> . 앉은자세에서 다리를 벌릴 수 있는 만큼 옆으로 벌립니다. ️엉덩이를 천장쪽으로 밀면서 골반을 최대한 앞으로 밀어주세요. 이상태로 30초 이상 유지🏻골반이 뒤로 누운 상태로는 아무리 늘려도 의미가 없어요🏻‍♀️. 다리를 무작정 벌리기 보다는 바른자세로 스트레칭해주는게 중요해요️. 양팔을 가슴앞에서 둥근 원을 만듭니다. 10초 유지한손을 위로 들고, 상체를 옆으로 기울여 옆구리를 ... #주말홈트
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다리찢기 연습 이렇게 하세요‼️😎
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유연성도 기르고, 자세교정까지 일석이조✌
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<사이드 스플릿>
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▫앉은자세에서 다리를 벌릴 수 있는 만큼 옆으로 벌립니다.
▫️엉덩이를 천장쪽으로 밀면서 골반을 최대한 앞으로 밀어주세요. 이상태로 30초 이상 유지❗️
🙌🏻골반이 뒤로 누운 상태로는 아무리 늘려도 의미가 없어요🙅🏻‍♀️. 다리를 무작정 벌리기 보다는 바른자세로 스트레칭해주는게 중요해요‼️.
▫양팔을 가슴앞에서 둥근 원을 만듭니다. 10초 유지❗️
▫한손을 위로 들고, 상체를 옆으로 기울여 옆구리를 늘립니다.10초 유지❗️.
🙌🏻등을 쭉 ~ 펴고, 배 힘 유지! 반대쪽도 똑같이 해주세요.
▫내쉬는 숨에 상체를 천천히 앞으로 숙입니다. 1분 이상 유지❗️
🙌🏻꼬리뼈를 천장쪽으로 밀어주며 등을 쭉 펴주세요. 💁🏻‍♀️단계적으로 늘려주세요.
바닥에 손목을 대고 늘리기👉🏻팔꿈치 👉🏻가슴. 💁🏻‍♀️매일! 꾸준히! 수시로! 해주는게 중요합니다.
포기하지말고 끝까지 해주셔야 되요.😊.
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#렛츠발레핏 #발레뷰티핏
#다리찢기 #자세교정 #스트레칭 #발레뷰티핏홈트 #발레핏 #다리부종 #강남 #인천 #렛츠발레핏홈트 #홈트 #발레 #성인발레 #취미발레 #다이어트 #운동 #셀스타그램 #얼스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #필라테스 #요가 #셀피 #운동자극
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 #Repost @2w___m with @get_repost ・・・ 성격이 급한 여자는 ㅋㅋㅋ 9시 되자마자 “링크 나왔나요?” 모두를 귀찮게 하죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 쿠폰 ...
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#Repost @2w___m with @get_repost ・・・ 성격이 급한 여자는 ㅋㅋㅋ 9시 되자마자 “링크 나왔나요?” 모두를 귀찮게 하죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 쿠폰 적용해보고 글 적느라 30분이나 걸렸어요 헥헥 🚖 NEW부릉부릉씽씽 전10권+CD1+교통포스터/보드북/세이펜호환(세이펜별도구매) 정가 60000원 🏻최종가 38500원 (쿠폰적용) ️ 세이펜은 한번 공구를 해서 진행을 안 하려고 했는데 없다고 요청주셔서 급히 이야기드려ㅠㅠ “80개” 뿐, 한정이라고 해요 책+세이펜 ... #Repost @2w___m with @get_repost
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성격이 급한 여자는 ㅋㅋㅋ
9시 되자마자 “링크 나왔나요?”
모두를 귀찮게 하죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 쿠폰 적용해보고 글 적느라
30분이나 걸렸어요 헥헥
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NEW부릉부릉씽씽 전10권+CD1+교통포스터/보드북/세이펜호환(세이펜별도구매)
정가 60000원 👉🏻최종가 38500원
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세이펜은 한번 공구를 해서
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급히 이야기드려ㅠㅠ “80개” 뿐, 한정이라고 해요😱
책+세이펜 (레드만 발송)
🚗🚓🚕🚖🦖🦖+🖍세이펜
정가 330000원 👉🏻최종가 158000원 (쿠폰적용없음)
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이 책은 아이들이 다 좋아하죠
아시죠!!! ㅋㅋㅋ
그래서 영상을 길게 찍을 수가 없었어요🤢
하늘이가 가져가니까 ㅋㅋㅋ
공구 기간안에 조용히 방에서 찍어보겠습니다
💪🏻📚
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5번째 사진 📝교통포스터는 (블로그사진 길게 있음)
전원증정이구요
👉🏻출판사업체분께서
리그램 해주신 3분께!!!!!!
#세이펜벽차트 6종을 드린다고 해용
세이펜 있으면 누르는게 많을 수록 좋죠!!
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쫑알이펜 세이펜 제가 벌써 펜을 2개
소개해드리게 되네요 ㅋㅋ
다 모우면 몇개인가요 🖍🖊
암튼 여러분
즐거운 쇼핑 하세용!!!!!
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순서대로 #만삭사진 #출산후 고구마계정 안하는동안 임신~벌써 출산 77일차<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 임신중 총 5kg 증가 출산후 7kg감소ㅠㅠ 이게 모유수유+헬육아+재택근무 때문ㅋㅋㅋㅋ 매일 ...
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순서대로 #만삭사진 #출산후 고구마계정 안하는동안 임신~벌써 출산 77일차🏻 임신중 총 5kg 증가 출산후 7kg감소ㅠㅠ 이게 모유수유+헬육아+재택근무 때문ㅋㅋㅋㅋ 매일 건강하게 먹고 운동하는게 목표 #산후부종 뺀다고 스트레칭도 열심히햇시유.. 다행히 회복이 빨라서 운동도 무리하지않고 시작 (운동도 안하면 못버티겠더라구요 육아가 이렇게 힘들줄이야ㅋㅋㅋㅋ정신력과 체력을 요함) 지치지만 다시 고구마계정에 식단도 올리고 화팅화팅 #유지어터 의 길 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 이 계정은 식단+운동에 육아까지 추가용ㅋㅋㅋ . . . #건강식단 #다이어트 ... 순서대로 #만삭사진 #출산후
고구마계정 안하는동안 임신~벌써 출산 77일차👶🏻
임신중 총 5kg 증가
출산후 7kg감소ㅠㅠ
이게 모유수유+헬육아+재택근무 때문ㅋㅋㅋㅋ
매일 건강하게 먹고 운동하는게 목표👍
#산후부종 뺀다고 스트레칭도 열심히햇시유..
다행히 회복이 빨라서 운동도 무리하지않고 시작 (운동도 안하면 못버티겠더라구요 육아가 이렇게 힘들줄이야ㅋㅋㅋㅋ정신력과 체력을 요함)
지치지만 다시 고구마계정에 식단도 올리고
화팅화팅
#유지어터 의 길 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 이 계정은 식단+운동에 육아까지 추가용ㅋㅋㅋ
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#육아소통 #육아스타그램 #맞팔 #소통 #일상 #고구마
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3rd 카슈마켓 Special Offer 오늘 마감합니다.미입금자 다시한번 체크 부탁드릴께요! - 1.마호가니 우드 정사각 트레이 (S,M,L) 2.마호가니 우드 직사각 ...
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3rd 카슈마켓 Special Offer 오늘 마감합니다.미입금자 다시한번 체크 부탁드릴께요! - 1.마호가니 우드 정사각 트레이 (S,M,L) 2.마호가니 우드 직사각 트레이 (S,M,L) 3.마호가니 우드 오벌 트레이 4.대추나무 면기 (젓가락 꽂이 가능) 5.대추나무 종지 (찻잔가능) 6.대추나무 우드 수저,젓가락 SET (S.L) 7.아카시아 우드볼 (M,L) _앵콜 8.라탄바스켓 _앵콜 - #카슈카슈 #리빙샵 #리빙편집샵 #집들이선물 #신혼선물 #테이블웨어 #불당동 #천안인테리어 #인테리어편집샵 ... 3rd 카슈마켓 Special Offer
오늘 마감합니다.미입금자 다시한번 체크 부탁드릴께요!
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 ...
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'. 셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 ... -
Part.2
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저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'.
셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있다(임신 9개월까지 입덧을 하며 업무를 보았다고 한다). 그리고 페이스북과 달리 대부분의 회사가 여성의 신체적 상황을 배려하지 않고, 심지어 위협적이란 것도 안다. 하지만 끊임없이 요구하지 않으면 달라지지 않는다. 임신 막달까지 내 권리는 한 치도 빼앗길 수 없고, 하고싶은 일을 다 하고 가겠다고 말하라는 것이다. 당신이 꿈을 내려놓는 것은 사회의 탓이 반, 그리고 당신의 선택이 반이었다는 이야기다.
여성들이 직면한 문제는 각종 사회 제도, 분위기 뿐 아니라, 내면의 장애물이라는 주장은 역시나 비판을 받았다. '내면의 장애물 같은 소리하네, 우리 회사는 임신했다고만 해도 당장 잘릴 걸'. '넌 직장도 좋고, 남편도 일 잘 도와주니 그렇지'.
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지금 현실이 시궁창이라고 해서 이 책의 의의가 없는 것은 아니다. 여성들이 학교에선 내신 관리에 능하고, 고시도 많이 붙으며 뛰어난 성과를 보인다는 뉴스가 많이 나온다. 하지만 여학생들은 그 성취를 이루고 난 뒤엔, 자신의 능력과 집안 일을 잘 분담할 수 있는 직업과 위치를 찾거나, 스스로 자신의 선택지를 좁히는 경향이 있다. 내가 아나운서를 첫 직업으로 택했던 게 그런 이유가 아니었다고 말 못하겠다.
아나운서가 되어서도 나는 메인 뉴스의 첫 꼭지를 읽거나, 시의를 진단하는 클로징 멘트를 하거나, '시선집중' 같은 정치 시사 프로그램을 도맡게 될 것이라고 생각하지 않았다. 보조자로서 나쁘지 않은 정도의 지성과 외모를 가진 여자 진행자가 될 수 있을지 없을지 카드를 만지작 거렸을 뿐이다. 이 책은 여성들에게 뒤로 물러서지 말라고 말한다. 한 번 물러서면 그 기회를 다시 잡기 까지 10년, 아니 평생 오지 않을 수도 있다.
대부분의 여성들이 육아를 '어느 정도' 해결한 뒤 다시 복직하지만, '경력 단절 여성'이 되어 애초에 배제되거나, 신입사원 때 처럼 무슨 일이든 물어 뜯을 듯한 기세를 보이지 않는다고 평가받는다. 사회 역시 그녀들이 '뒤로 물러설' 거라고 생각하기 때문이다.
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글을 쓰다보니 왜 그녀가 계속 같은 방어 동작을 취했는지 알겠다. 이 책은 '리더'가 되고자 하는 사람이 그 과정의 불평등을 극복하는데 도움이 되는 책이다. 이 이야기가 기꺼이 가정에서의 역할을 선택하거나, 치열한 삶을 원하지 않는 사람, 소확행을 추구하는 사람에게 공격이 되는 말일까. 나 역시 그렇지 않다고 본다. 남자든 여자든, 하고 싶은 일이 무엇이든 지레 포기하지 말라는 것이다.
직장 생활, 혹은 커리어를 쌓는 일은 어렵고 지치고, 때론 잔인하다. 책에도 나온 내용이지만, 힘든 마라톤에서 남성은 "화이팅! 페이스를 조절해" 라는 응원을 듣지만, 여성은 뛰자마자 "결혼은 언제 할 거야?", "애들이 집에서 울고 있어!", "그렇게 잘 달리다니 참 독하네" 같은 말을 듣고 있다. 심지어 여성에게 남편보다 잘 달린다는 말을 듣는 것은 그 가정의 모두에게 상처가 된다. 남편이 더 많이 벌고, 성취하는 것을 우리가 당연하게 여기는 것에 비해, 남성에겐 "셔터맨" 이라는 비아냥 섞인 농담이 존재하다는 건 남녀 모두에게 상처다.
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글을 쓰다가 남편이 만든 볶음밥을 먹고 다시 앉았다. 이 책 중에 읽다가 쿡쿡 웃었던 부분, 미국에 <여성을 위한 포르노> 라는 책이 있는데, 이 책을 펼치면 방문을 열고 나오자 남성이 "해달라는 말을 듣기 전에 이 일을 하고 싶군요" 라며 부엌을 청소하는 남성이 등장한대. 그랬더니 남편은 "뭐야 너한텐 포르노가 아니네"라고 말했다. 또 이 책에 "남녀가 동등하게 집안일을 분담하는 가정에서 섹스를 더 많이 한대"라고 말하자, "우린 분담을 잘하지, 몰빵" 이라고 말했다. 오늘 밥먹고 다시 내가 서점을 돌아야 하니 설거지는 자신이 하겠다고 말했다. 분담하면 된다. 포기하지 않고 함께 달리면 된다.
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#린인 #셰릴샌드버그
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 #두둥 모두 모두 감사합니다 <span class="emoji emoji1f64f"></span> 정말 급으로 ㅋㅋㅋ 부탁드렸던 투표에 많은 분들이 댓글 남겨주셔서 아주 많이 도움이 되었습니당 <span class="emoji emoji1f64c"></span> #박빙의승부였음 #오예 충동적인 감이 없지 ...
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#두둥 모두 모두 감사합니다 정말 급으로 ㅋㅋㅋ 부탁드렸던 투표에 많은 분들이 댓글 남겨주셔서 아주 많이 도움이 되었습니당 #박빙의승부였음 #오예 충동적인 감이 없지 않아 있지마는.. 오래도록 ‘생각만’ 해 왔었던 일이 어느 날 갑자기 생각만! 해서는 안 될 것 같아져서요.. #그런날이오더라구요 돌도 안 된 애기 엄마의 신분으로 무리한 도전은 아닐까 두렵지만.. 어쨌든 나의 인생을 살자는 마음으로 헤쳐 나가 보겠습니다 #힘힘 원래 해왔던 일이기도 하고 제가 제일 잘 할 수 있는 일이기도 하고 무엇보다도 즐거우니까요! 돈을 ... #두둥
모두 모두 감사합니다 🙏
정말 급으로 ㅋㅋㅋ 부탁드렸던 투표에
많은 분들이 댓글 남겨주셔서
아주 많이 도움이 되었습니당 🙌
#박빙의승부였음 #오예

충동적인 감이 없지 않아 있지마는..
오래도록 ‘생각만’ 해 왔었던 일이
어느 날 갑자기 생각만! 해서는 안 될 것
같아져서요.. 👉👈
#그런날이오더라구요

돌도 안 된 애기 엄마의 신분으로
무리한 도전은 아닐까 두렵지만..
어쨌든 나의 인생을 살자는 마음으로
헤쳐 나가 보겠습니다 😤💪
#힘힘
원래 해왔던 일이기도 하고
제가 제일 잘 할 수 있는 일이기도 하고
무엇보다도 즐거우니까요!
돈을 벌고 싶다는 마음보다는
나의 아이덴티티를 찾고 싶은 마음이랄까..
아마.. 아기 엄마들이라면 충분히 공감해주실 듯 😭🙏
#뭔지알죠 #말하지않아도알아요
육아에 지쳐 도피하는 것처럼 보이지 않게끔
열심히 해보겠습니다 🙋🏻‍♀️💕
응원해주세요! 감사합니다! 🙏
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투표는 정말 박빙이었는데
인스타 외 지인들 카톡까지 합산
등록 직전까지 몇 번을 바꿨는지 몰라요
직원 언니한테 언니 잠시만여!!
이름 지금 바꿔도 되나요??
3번 번복함ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #진상
#이게뭐라고
그 와중에 우진이는 제 옷에 토하고요..ㅋㅋ
엄마 대박나라구?? 🤣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비비드유가 그냥 깔끔했는데
이미 웨딩 스냅 업체가 있더라구요..
업종이 다르니 상관없었겠지만
그래두....뭔가....그....ㅎ ㅏ
하여튼 그랬답니다! 🤣 #설명충
#시작이반이다
#아자아자
#박사장리턴즈
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#예비워킹맘 #내꿈은워킹맘 #아이덴티티 #마인드컨트롤 #지유를찾아서 #비비드지유 #넌참비비드해 #사업자등록완료 #박사장 #기쁘네 #힘이힘이힘이백프로나생겼다 #맘스타그램 #엄마의도전 #vividgu
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어제 캐낸 하양감자와 빨강감자 그리고 햇양파 토종6쪽마늘 을 넣어 #마천골이야기꾸러미 주문 받겠습니다 !!! . .준비된 박스는 30개 이며 주문완료되면 사진은 삭제 할게요 !! . . . ...
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어제 캐낸 하양감자와 빨강감자 그리고 햇양파 토종6쪽마늘 을 넣어 #마천골이야기꾸러미 주문 받겠습니다 !!! . .준비된 박스는 30개 이며 주문완료되면 사진은 삭제 할게요 !! . . . ( 주문시 이해가 되시도록 이미지 사진 올리니 참고 하셔요 ... ) . . .박스 안에는 감자두종류 양파 마늘이 올려져 있고 먹거리들을 덮은 신문지 사이에 야채보관망이 들어가 있으니 살며시 들쳐보도록 하셔요 ^^ . . . .하양감자 3kg 빨강감자 3kg 햇양파 3kg 몸값비싼 토종 6쪽마늘 20개 (마늘을 까면 120개 가 나옵니다 ) ☞ ₩40.000 ... 어제 캐낸 하양감자와 빨강감자 그리고 햇양파 토종6쪽마늘 을 넣어 #마천골이야기꾸러미 주문 받겠습니다 !!! .
.준비된 박스는 30개 이며 주문완료되면 사진은 삭제 할게요 !! . .
. ( 주문시 이해가 되시도록 이미지 사진 올리니 참고 하셔요 ... )
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.💧박스 안에는 감자두종류 양파 마늘이 올려져 있고 먹거리들을 덮은 신문지 사이에 야채보관망이 들어가 있으니 살며시 들쳐보도록 하셔요 ^^
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.💧하양감자 3kg 빨강감자 3kg 햇양파 3kg 몸값비싼 토종 6쪽마늘 20개 (마늘을 까면 120개 가 나옵니다 ) ☞ ₩40.000 ( 택배비포함 ) .
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. 🌸 주문은 .... .
[email protected] 프로필밑 링크된 오픈카톡방 , ☎ 010 8665 5608 과 다이렉트메세지로 수량 주소 알려주셔요 .
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. 이정도의 양 이면 1~2인가구와 신혼부부 직장인들이 충분히 드실거라 생각하는데요 .. 지금 올린 꾸러미외에도 감자주문은 계속 받고 있습니다만 .. 빠르게 주문이 들어오고 있기에 입금순으로 보내드리도록 하겠습니다 .
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🌀.감자박스 가격은 ...
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. 💧하양감자 10키로 ₩25.000 .
. 💧하양감자 20키로 ₩40.000 .
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.💧빨강감자 10키로 ₩35.000 .
.💧빨강감자 4키로 하양감자 6키로 ₩30.000 .
. ( 모두 택배비 포함이며 우체국택배로 갑니다 )
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. #위드테이블 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #1인가구 #애스타그램 #육아스타그램 #주부생활 #신혼 #새댁 #워킹맘 #맞벌이 #직장인 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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나는 금주중이다 그래서 반주중이다 오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 ...
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나는 금주중이다 그래서 반주중이다 오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 알차고 비벼머꼬~~~ 오져따리 오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고여 슭곰발이 인정하는 바입니아~~~ 드립이 후진게 후지산급~~~ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버켄스탁인 부분 지리고요~~ 팩트체크들어가 샘오취리도 놀라서 에취하고요~~ 내 드립 씹오지는부분 실화냐? 충격실화 감동실화인 부분 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ~~~오늘부터 동의~ 어 보감~  ... 나는 금주중이다
그래서 반주중이다
오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 알차고 비벼머꼬~~~ 오져따리 오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고여 슭곰발이 인정하는 바입니아~~~ 드립이 후진게 후지산급~~~ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버켄스탁인 부분 지리고요~~ 팩트체크들어가 샘오취리도 놀라서 에취하고요~~ 내 드립 씹오지는부분 실화냐? 충격실화 감동실화인 부분 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ~~~오늘부터 동의~ 어 보감~  대박중박소박명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 오지고지리고레리꼬 오져따리오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고요 슭곰발이 인정하는 바입니다~~~이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버캔스탁인 부분 지리고요~오지고지리고렛잇고아리랑고개를넘어새가날아들어좌로인정우로인정뒷구르기인정앞으로인정뒤로인정앞구르기인정옆구르기인정풍차돌리기인정레알마드리드인정공중회전세바퀴후인정따리인정따쿵취따취샘오리취갈취따취ㅇㄱㄹㅇㅃㅂㄱ에바쎄바쌈바디바참치넙치꽁치삼치갈치뭉치면살고흩어지면씹인정하는각이옵니다!!오졋다리오졋다 이거도 두번보는각인가요~~?개씹오지는 각이구요~아 오지고 지리고 인정하는 부분이고요~좌로인정 우로인정 앞구르기인정 인정올리지말고 인정내려 인정안해서 후회한다면 후회할시간을 후회하는 각이고요~아리랑 고개를 넘어서 새가 지저귀는 부분이고요~인정하지않는 사람 에바참치꽁치가문의수치~뭉치면살고 흩어지면 삼각사각오각생각생각죽는각입니다요~ 앙구라띠 김구라띠 앙기모찌 앙김치~ 지리구욘~오지구욘~토르비욘~대박중박소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지렷고 오졋꼬 레리꼬 니똥꼬에 알파고 비벼머꼬~~~~ㅋㅋㅋㅋ 오져따리오져따쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고요 슭곰발이 인정하는 바입니다~~ㅋㅋㅋㅋ 드립이 후진게 후지산급~~~~ㅇㅈ합니까? 어 ㅇㅈ~ㅋㅋㅋㅋ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버캔스탁인부분 ㅋㅋㅋ 팩트체크들어가니 샘오취리도 놀라서 애취하는 부분 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 ㅋㅋㅋ내트립 ㅍㅌㅊ?ㅅㅌㅊ? ㅋㅋㅋㅋ어씹상타치~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앙 기모띠 디바띠 메르띠~! 씹오지는 부분 실화냐? 다큐냐?인정?어 인정~풀발기 오지는각입니다 전하~ 이거 완전 에바세바참치꽁치넙치뭉치면살고 흩어지면 죽는 각 아니더냐?! 인정하는 부분이옵니다 전하~ 안되겠다! 지금당장 학자들을 모아 집현전을 세우고 오로지 백성들만을 위한 글자를 만들겠노라! 씹오지는 부분이옵니다 전하~ 오늘따라 바람도 선선한것이 기부니가 기모띠한 부분이로구나. 오지구 지리구 아리랑고개를 넘어 새가 날아들어 지저귀는부분이옵니다~ 오! 그대 표현력이 리얼루다가 씹상타치로구나! 이름이 무엇이냐?! 아니요 뚱이라고하옵니다. 이년을 매우쳐라... 내 글자를 한번 만들어봤는데 님들에게 인정받고싶소! 앙상한 나무를 빗대어 앙! 힘찬 물줄기의 기운을 받아 기! 나무를 본따 목! 그리고 짐이 닭띠이기때문에 띠! 이름하여 앙 김옥띠가 되는 부분이오! 띠요용~! 이후로도 세종대왕의 연구는 계속됐고, 급식을 가르치는 바른소리라는뜻에 급식정음이란책을 편찬하게 되었습니더 행님들~ 허허허허 거 글자가 있으니까 오지게 편한부분 인정? 옹~인졍~ 앙 기목띠~ 오지는각~ 지리는각~개씹오지는각이구요~~~~지렸구요~~~오졌구요~~~~아리랑고개를 넘구요~~~~새가 날아들어 지저귀는 각이구요~~~정신을 차리니 나는 도원향에 와있구요~~~~신선들이 놀음하고 복숭아꽃 만발하구오 오지구요!~~~구라에 부랄을 탁! 치고 갑니다~~
#선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로잉 #소통 #일상 #92 #selfie #follow #댓글 #다이렉트 #좋아요 #instagram #인친 #인스타그램 #f4f #selca #self #데일리 #퇴근후 #술 #월요병 #월요일 #내일출근
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ...
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... . . 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 ... 작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 .
저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... .
. 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 드신다 .
물론 ... 바글바글 끓이는 된장찌개는 말할 필요도 없는 ...
. 모든 양념의 기본 ... 진짜 콩 맞다 !! .
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. 지리산에서 자라고 수확되는 이토록 좋은 먹거리들을 도시로 나가 판매도 하고싶지만 ... 대부분이 소농 이다보니 대량유통도 힘들며 마켓에서 판매를 하고자 해도 같이 나가서 판매를 할수 있는 파트너가 없다 .
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. 지리산에 처음 들어올때는 정말 꿈이 컸었다
최고의 환경을 가진 이곳에서 만들어지는 기가막힌 먹거리들을 예쁜 포장으로 만들어 서울의 유명마켓에 나가 판매를 하고자 했는데 ...
혼자서 해야된다는 큰 약점으로 인해 판매는 커녕 .. 들고 나가고 옮기고 보내는 일이 정말 힘들더라
지리산출발해서 서울의 목적지까지 거의 5시간 가량 걸리는 이동시간과 운전을 하지 못하니 버스와 택배로 옮겨야 된다는 점 .. 어렵게 보낸 먹거리들을 어딘가에 맡겨야 된다는 점 .. 그리고 부담스럽게 짐을 맡아준 상대에 대한 미안함으로 더이상 진행을 하기엔 무리였다
지금도 여러 마켓을 다니며 이름도 알리고 어마어마한 매출을 올리는 셀러들을 보면 부럽기도 하지만 .. 아시다시피 돈 이라는게 벌면 벌수록 욕심이 생겨 이기심 자만심은 덤 으로 오게 된다
나도 그 당시에 하지말아야 할 큰 실수도 했고 사람들에게 상처도 줬으며 그에따른 실망스러운 행동을 해서 지금도 그때를 생각하면 얼굴이 화끈 달아오른다 ... 모든것이 돈 이 화근이다 !! 그로인해 쓸데없는 욕심이 생기는 건 당연지사 ...
. 유명해지고 싶고 돈 도 많이 벌고 싶으니 비싼 수수료를 주고 누군가가 만드는 행사에도 나가고 코엑스페어같은 큰행사에도 나가는 건데 ... 내가 그곳에 나가려면 최연소 62 ~65세 어머니들과 같이 작업을 해야되며 적어도 왜 이렇게 만드는건지 최소 20 ~30번을 가르치며 이해하게끔 해서 만들어야 한다
젊은 사람이 없는 이곳에서 뭘 만들고 뭘 판매를 해야 된다는 것이 가장 큰 문제 .... 마음에 맞는 파트너를 찾는다는것이 엄청 힘들다
몇년동안 밥을 사고 동생처럼 대했던 이들은 나처럼 벌어야된다는 절박함이 없어 관계가 소원해지고 이젠 보지 않는다 .
그들은 이미 집도 샀고 땅도 샀으니 뭐가 절박하리 ... 산골에서 어트케든 살려고 발버둥치는 나 하고 그들은 다르다 ... 마음에 맞는 사람이 있다 하드래도 그 사람에 대해 알려면 거의 3년이 걸리니 것도 참 그렇다 . . 도시에 나가 보여주는 것이 과연 맞을까 ? 대량유통을 할수 없기에 적은 양 으로 꼭 필요한 분들께 소개하는 것이 나은지 ... 늘 딜레마를 갖고 있다 .
물론 ... 그 대답은 내 안의 나에게 물어봐야 되니 조용히 생각에 생각을 더 해보련다 .
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. 첩첩산중에서 생각에 생각을 거듭해가며 만든 뒤 ... 머리를 쥐어짜며 포장용품들을 찾아 패키지들을 마무리를 해서 인스타그램에 소개를 하곤 하는데 ... 어느새 그걸 또 카피해서 버젓이 판매를 하는 타 업체들을 보면 가끔 화 도 나지만 ... 그게 사람들이 살아가는 방식이라고 생각하며 화가 난 마음을 진정시키곤 한다 . . 도시에 나가 판매를 하는 걸 포기한 만큼 진짜먹거리 ... 사람을 살리는 먹거리들을 소개하려고 한다
누군가는 해야 되는 일 이기에 ... 난 오늘도 ... 지리산을 멀리에서 보며 살고있는 둘레길 사람들이 아닌 .. 푸근한 지리산 품안 에서 살아가며 세상을 그리고 그대들을 바라보고 있다 .
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. #6차산업을진행하려니힘들지만
#사람을살리는진짜먹거리
#지리산첩첩산중에서자라는먹거리로만들게요
#오늘도아자아자
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. #mtjiri #korea #bean #organic #travelkorea #koreancountryside #푸드투데이 #위드테이블 #온더테이블 #애스타그램 #주부스타그램 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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@Regrann from @joo.won.kim - . 자! 이것도 다시한번!! 세상에서 가장 예쁜 병아리들아!! 다시 힘내보자! 세상이 미쳤어도 할건 하자! 생각만 하는자여! 실천하자!! #닥치고힙업 프로젝트와 함께하면 더 좋은 플랜! 믿습니까??? 10일의 기적 주원공복핏 11/28~12/7까지 딱 열흘만 하는 프로그램 미친듯이 날씬해지는 주원공복핏!!! 딱 열흘만! 다른거 생각 안하고 나랑 해볼사람!!! 눈뜨자마자 몸을 움직여서 하루종일 긴장때리자!! 운동량 보다도 아침부터 뭔가를 하게되면 하루종일 ... @Regrann from @joo.won.kim - .
자! 이것도 다시한번!!
세상에서 가장 예쁜 병아리들아!!🐥
다시 힘내보자! 세상이 미쳤어도 할건 하자!
생각만 하는자여! 실천하자!!
#닥치고힙업 프로젝트와 함께하면 더 좋은 플랜!
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✨10일의 기적 주원공복핏✨
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딱 열흘만! 다른거 생각 안하고 나랑 해볼사람!!!
눈뜨자마자 몸을 움직여서 하루종일 긴장때리자!!
운동량 보다도 아침부터 뭔가를 하게되면
하루종일 긴장이되서 확실히 효과가 좋다!
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✨나는 다이어터다! 각인 프로젝트✨
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공복핏
이거 10분도 안되서 끝나는 거라서 괜찮아!
공복운동이 어쩌구저쩌구 걱정되는 사람은 그냥 하지말자!
불신의 마음으로 운동했다가는 스트레스가 더 살찐다잉?!
💕믿고하는 주원홈트!💕
그냥 믿는 사람만!
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신청방법
1.본 피드 좋아요&리그램
2.나는 다이어터다!!! 정신차릴거야!! << 댓글
3.매일 공복핏 운동 완료 후
@joo.won.kim #주원홈트100 #주원공복핏 <<태그 달아서 인증
일어나서 눈뜨자마자 물 한잔 마시고 바로실시
(몽유병오해주의)
이 피드를 본 당신은 이미 먹었다!?
그래도 긴장을 주기 위한 취지이니 지금 이순간부터 실시!
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처음동작
*복부 슬리미* 20개!
1.수건을 넓게잡고 다리를 어깨넓이보다 넓게 벌려버려
2.하체를 고정하고 옆으로 내려갈수 있을정도로 옆구리를 늘려버려
3.올라올땐 복부에 힘을 주면서 올라올것
4.대각선으로도 옆구리를 비틀어버려 쥐어짜버려
5.호흡은 자연스럽게
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다음동작
*허벅지 슬리미* 30초씩 한번만
1.허벅지 안쪽에 자극이 오도록 늘려버려
2.이때 반대쪽 지탱하는 다리에 무게를 실어버리면 무릎에 부담이 된다
3.아파도 뻗은쪽 다리에 체중실어라
4.날로먹지말것
5.자극이 잘 안오면 궁댕이를 뒤로 살짝 빼봐
6.호흡은 편안하게
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다음동작(겁나아픔주의) 30초씩 한번만
*앞벅지 슬리미&허리에도 좋다 개이득*
1.다리 앞뒤 간격 넓게 벌리고
2.뒤로 뻗은 다리의 무릎이 바닥에 닿기 직전까지 눌러버려
3.상체를 뒤쪽으로 이동시켜서 앞벅지를 늘려버려
4.고통을 즐겨버려 무엇을 상상하던 그 이상으로 아프니까
5.숨 참지말고 호흡 편하게 유지할것
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다음동작
빨랫줄 100번 (설명이 지겨우므로 패th)
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눈 뜨자마자 하는거야! 눈 뜨자마자!
현재 주원홈트100 병아리핏 진행하는 병아리들은
빨랫줄 100개 했으니까 안해도 되나요? 노노
그거에서 추가로 하는거야 오키도키?
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자, 그럼 신나게 오예😎 - #regrann
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오른쪽이 좀더 군살제거된 느낌이죠?! 그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 그러다보니 ...
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오른쪽이 좀더 군살제거된 느낌이죠?! 그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 그러다보니 평소 잘 못챙기는 유기농야채를 청춘이로 먹고, 자연스레 디톡스돕는 마녀도 매일 마시고, 우째 사람이 좋은거만 먹고 살아요. 그래서 전 먹고싶은 것도 먹고 밸런스를 맞추며 먹자는 주의예요. 군것질 줄이라는 엄마미의 고마운 잔소리를 31년 듣고 있지만 킄킄 그리고 제가 운동도 무슨 선수처럼 빡세게 하시는 줄 아는데 전혀.. 운동시간은 중요치 않아요. 얼마나 야무지게 하느냐가 ... 오른쪽이 좀더 군살제거된 느낌이죠?!
그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 그러다보니 평소 잘 못챙기는 유기농야채를 청춘이로 먹고, 자연스레 디톡스돕는 마녀도 매일 마시고, 우째 사람이 좋은거만 먹고 살아요. 그래서 전 먹고싶은 것도 먹고 밸런스를 맞추며 먹자는 주의예요. 군것질 줄이라는 엄마미의 고마운 잔소리를 31년 듣고 있지만 킄킄🙈 그리고 제가 운동도 무슨 선수처럼 빡세게 하시는 줄 아는데 전혀.. 운동시간은 중요치 않아요. 얼마나 야무지게 하느냐가 중요하죠. 솔직히 힘들면 멈추는 지구력 꽝인 스타일. 그래서 크림바르고 노폐물배출을 그냥 하는 것보다 적극적으로 도와주고 셀룰이나 못난지방제거도 도와주니까 훨씬 좋더라고요. 이제는 뭐 운동하기 전에 안바르면 세상 허전할 정도로 습관이 되었어요💦 여러가지 제품을 써보면서 단점들을 보완해서 제 의견을 적극 반영해 장점만 꽉 담아 만들어서 더욱 애정하니까 자신있게 소개하는거구요. 워낙 솔직한 성격때문에 과장하지도 않고 모든 문의에 솔직하게 답해드리고 수많은 후기들도 고객님들이 다 자발적으로 보내주시는거에요. 벌써 제가 다이어트성공 많이 시켜드린거 맞쥬🙇🏼‍♀️
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오른쪽이 좀더 군살제거 되었죠? 그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 요즘에는 특히 입에 ...
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오른쪽이 좀더 군살제거 되었죠? 그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 요즘에는 특히 입에 달고 살던 두유 대신 벨리불리 귀리우유 마시고, 자연스레 디톡스돕는 마녀도 자주 마시고, 우째 사람이 좋은거만 먹고 살아요. 그래서 전 먹고싶은 것도 먹고 밸런스를 맞추며 먹자는 주의예요. 군것질 줄이라는 엄마미의 고마운 잔소리를 31년 듣고 있지만 킄킄 그리고 제가 운동도 무슨 선수처럼 빡세게 하시는 줄 아는데 전혀.. 운동시간은 중요치 않아요. 얼마나 야무지게 하느냐가 ... 오른쪽이 좀더 군살제거 되었죠?
그렇게 다 잘먹으면서 식단관리없이 유지잘하는 나만의 팁들은 가지고 있쥬. 특히 꼬기, 군것질, 단거 좋아하는 초딩입맛 식탐쟁이에요. 요즘에는 특히 입에 달고 살던 두유 대신 벨리불리 귀리우유 마시고, 자연스레 디톡스돕는 마녀도 자주 마시고, 우째 사람이 좋은거만 먹고 살아요. 그래서 전 먹고싶은 것도 먹고 밸런스를 맞추며 먹자는 주의예요. 군것질 줄이라는 엄마미의 고마운 잔소리를 31년 듣고 있지만 킄킄🙈 그리고 제가 운동도 무슨 선수처럼 빡세게 하시는 줄 아는데 전혀.. 운동시간은 중요치 않아요. 얼마나 야무지게 하느냐가 중요하죠. 솔직히 힘들면 멈추는 지구력 꽝인 스타일. 그래서 크림바르고 노폐물배출을 그냥 하는 것보다 적극적으로 도와주고 셀룰이나 못난지방제거도 도와주니까 훨씬 좋더라고요👍🏻 이미 효능효과는 저랑 고객분들 후기에서 입증되었죠. 이제는 뭐 운동하기 전에 안바르면 세상 허전할 정도로 습관이 되었어요💦 여러가지 제품을 써보면서 단점들을 보완해서 제 의견을 적극 반영해 장점만 꽉 담아 만들어서 더욱 애정하니까 자신있게 소개하는거구요😊 워낙 솔직한 성격때문에 과장하지도 않고 모든 문의에 솔직하게 답해드리고 수많은 후기들도 고객님들이 다 자발적으로 보내주시는거에요. 벌써 제가 다이어트성공 많이 시켜드린거 맞쥬🙇🏼‍♀️
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♡구순염 대처법♡ 입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다. 몸이 피곤하고 스트레스를 ...
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♡구순염 대처법♡ 입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다. 몸이 피곤하고 스트레스를 받아도 입술이 부르트고 각질이 생긴다. 입술이 갈라져 피가 나고 입술 속이 벗겨지기도 하는 것을 구순염이라고 한다. 구순염은 낮은 기온에 피부가 경직되고 신진대사와 혈액순환이 급격히 떨어지면 발생한다. 가벼운 경우 입술용 보습제나 약한 부신피질호르몬 연고만 발라줘도 호전된다. 하지만 정확한 진단과 치료가 이뤄지지 않을 경우 바람이 차게 불고, 건조한 날씨가 지속되면 ... ♡구순염 대처법♡

입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다.

몸이 피곤하고 스트레스를 받아도 입술이 부르트고 각질이 생긴다. 입술이 갈라져 피가 나고 입술 속이 벗겨지기도 하는 것을 구순염이라고 한다.

구순염은 낮은 기온에 피부가 경직되고 신진대사와 혈액순환이 급격히 떨어지면 발생한다. 가벼운 경우 입술용 보습제나 약한 부신피질호르몬 연고만 발라줘도 호전된다.

하지만 정확한 진단과 치료가 이뤄지지 않을 경우 바람이 차게 불고, 건조한 날씨가 지속되면 병이 악화될 수 있다. 또 부적절한 치료로 증상이 더욱 심해지는 경우도 있다.

구순염은 양상이 다양하고 그 치료법 또한 각양각색이다. 단순 구순염은 가장 흔한 입술의 염증성 피부 질환으로 건조한 계절적 원인이나 입술에 대한 반복적인 자극으로 발생한다.

매우 흔한 증상이나 입술이라는 환경적 특수성으로 인해 치료가 쉽지 않고 반복하는 경우가 많다. 아래 입술의 중앙에서 시작해 퍼져나가는 박탈성 구순염은 만성 염증과 껍질이 벗겨지는 경향이 수개월 동안 지속된다.

원인 불명인 경우가 많으나 아토피성 피부염 등의 만성 염증성 피부 질환과 관계가 있기도 한다. 또 습관적 광선 노출, 입술을 깨무는 습관 등으로 인해 2차적으로 생기기도 하며 국소 스테로이드 제제로 치료하지만 치료가 매우 어렵다.

접촉 구순염은 입술이 가렵거나 갈라지며 붓는다. 자극 물질의 반복적 접촉에 의한 자극 반응이나 치료제, 치약, 화장품, 음식물 등에 대한 알레르기 반응으로 발생한다.

치료는 원인 물질을 피해야 하며 스테로이드 제제 등으로 치료한다. 광선 구순염도 수년간 과도하게 햇빛에 노출돼 입술, 특히 아랫입술에 나타나는 암으로 되기 쉬운 성질의 병소이다.

입술이 갈라지고 껍질이 벗겨지며 붓는 증상 등이 나타나고 2차적으로 피부 악성 종양이 유발될 수도 있어 진단 시 조직검사로 확인해야 한다. 선상 구순염은 드물게 발생하는 질환으로 주로 아랫입술에 부종이나 바깥으로 벌어지는 증상이 나타난다.

이때는 입술이 전반적으로 커져 보인다. 광선이나 자주 입술을 빨아서 발생하는 자극 반응으로 침 분비가 과다한 것으로 여겨지고 있기 때문에 주의 깊게 관찰해야 한다. 치료는 외과적 절제술이나 약물치료를 시행해야 한다.

구순염 예방을 위해서는 계속 입술에 침을 바르거나 입술의 껍질을 손으로 벗겨내는 습관을 고쳐야 한다. 입술은 피부에 비하여 외부 자극에 약하여 알레르기나 자극피부염이 잘 생기는 특징이 있다. 따라서 치료 전 화장품이나 치약 등 접촉 피부염을 일으킬 수 있는 물질에 대해서도 알레르기 피부 반응검사를 받는 것이 좋다.

전문가들은 '구순염은 증상과 치료법이 다양하므로 반드시 전문의 진단 후 치료하는 것이 바람직하고, 구순염이 쉽게 재발하는 사람들은 평상시에도 바세린이나 기타 입술용 보습제를 사용할 필요가 있다'고 말했다.

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This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "식사 타이밍 . 단백질 소화흡수 측면에서 ...
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This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "식사 타이밍 . 단백질 소화흡수 측면에서 보자면 보통 닭가슴살 100g= 단백질 25g을 평균적으로 2~3시간에 걸쳐서 소화흡수해요 (닭가슴살 제품들이 대체로 100g씩 포장이 되어 있죠) . 그말은 즉, 3시간에 한번씩 단백질 공급을 해줘서 여러분이 자는시간을 제외하고 깨어있는 시간은! 지속적인 단백질을 공급하는거죠 . 여러분이 다이어트이든, 벌크든 근육유지 및 성장을 위해서는 ... This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp
・・・
"식사 타이밍
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단백질 소화흡수 측면에서 보자면
보통 닭가슴살 100g= 단백질 25g을
평균적으로 2~3시간에 걸쳐서 소화흡수해요
(닭가슴살 제품들이 대체로 100g씩 포장이 되어 있죠)
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그말은 즉, 3시간에 한번씩 단백질 공급을 해줘서
여러분이 자는시간을 제외하고
깨어있는 시간은! 지속적인 단백질을 공급하는거죠
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여러분이 다이어트이든, 벌크든
근육유지 및 성장을 위해서는 단백질 공급이
필요하니까요
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개인마다 소화흡수 차이가 있지만
100g이상되게 섭취를 하는건 낭비가 될 가능성이 크구요
그리고 닭가슴살 외에 여러분이 먹는
밥이나 다른반찬에도 단백질이 있으니
끼니마다 100g정도만 챙겨먹으면 되겠죠
.
식사시간을 예로 알려주면
8시 :기상
9시 : 식사1
12시: 식사2
15시: 식사3
18시: 식사4
19시~21시: 운동
22시: 식사5
24시: 취침
이렇게 3시간 간격으로 들어갈 수 있겠죠?
그럼 하루종일 단백질 공급이 원활하게 이루어지는거에요
(본인 기상시간에 맞춰서 첫끼를 스타트로 세시간간격으로 하면 되겠죠)
.
밤늦게 먹어도 될까? 하시는분들도 많은데
위에 말한것처럼 단백질 공급차원에서
섭취하는거니 드셔도 되요
다만 탄수화물은 단백질흡수를 돕기위해 소량만
.
위에처럼 누구나 다 먹을 수 없어요
개인의 생활하는거에 맞게 가능한만큼 챙겨드시면 돼요
그리고 음식은 되도록 클린하게 먹어야죠
클린한 음식은 포만감이 덜하죠
대신 체지방관리도 되고, 위에 부담없이
일정한 간격에 맞춰서 드실 수 있구요
반대로 정크푸드같은 걸로 때려박으면 기름지고 포만감이 커서
타이밍맞춰서 식사가 어려워질수도 있어요
그럼 단백질 공급이 늦춰지는 거죠
.
되도록 음식은 클린하게, 일정한 시간간격을 두고
규칙적인 식사를 하면서 운동!
.
✅참고 피드를 읽으면 도움이 됩니다
제 피드아래 쭉 내려가시면 있어요
<식단하는법>,<왜 살이 찔까>
<다이어트/벌크>,<영양섭취 영양소별>
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✅운동은
피드아래33일 운동프로그램
<운동표>와<운동영상>을 보면서 따라하세요
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#이삭헬스"
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2018 상반기 대회 잘 하셨어요^^ @bae_jita 집안일하랴 애들챙기랴 이것저것 정신없는 와중에도 단한번도 찡그리는일없이 잘 따라와준 우리 배지타님 너무너무 수고했구 잘하셨어요 ...
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2018 상반기 대회 잘 하셨어요^^ @bae_jita 집안일하랴 애들챙기랴 이것저것 정신없는 와중에도 단한번도 찡그리는일없이 잘 따라와준 우리 배지타님 너무너무 수고했구 잘하셨어요 ♡ 이러니 내가 안사랑하고 배겨?😗 앞으로도 오래오래 함께해요 제가 많이 아끼고 사랑합니다 이번 대회에서 우리 배지타님이 더욱 빛을 발할수있게 해준 @yoonji_booty 울막둥이 윤지에게도 이 영광을 ~ @hosoojoo 호수선배님은 팀벌크에 계신 존재자체만으로 감사합니다 하트팡팡♡ 응원와준 우리 팀벌크분들.박승종헬스식구들.지인분들 ... 2018 상반기 대회 잘 하셨어요^^
@bae_jita 집안일하랴 애들챙기랴 이것저것 정신없는 와중에도 단한번도 찡그리는일없이 잘 따라와준 우리 배지타님 너무너무 수고했구 잘하셨어요 ♡
이러니 내가 안사랑하고 배겨?😗
앞으로도 오래오래 함께해요
제가 많이 아끼고 사랑합니다 ❤
이번 대회에서 우리 배지타님이 더욱 빛을 발할수있게 해준 @yoonji_booty 울막둥이 윤지에게도 이 영광을 ~ 💋💋
@hosoojoo 호수선배님은 팀벌크에 계신 존재자체만으로 감사합니다 하트팡팡♡
응원와준 우리 팀벌크분들.박승종헬스식구들.지인분들 감사하고 또 감사하고 사랑합니다 😍😍 @nabbawffkorea
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 #밥순이들 보세요<span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji2728"></span> #탄수화물 은 과도하게 섭취하면 남은칼로리가 #지방으로축적됩니다 활동량이 적은 분들은 더 적게 섭취하셔야 합니다 특히, 혈당을 빠르게 상승시키는 단순당 ...
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#밥순이들 보세요 #탄수화물 은 과도하게 섭취하면 남은칼로리가 #지방으로축적됩니다 활동량이 적은 분들은 더 적게 섭취하셔야 합니다 특히, 혈당을 빠르게 상승시키는 단순당 섭취를 줄이고 #식이섬유 섭취를 늘리는게 중요해요 . . 단백질은 우리몸 전체라고 해도 과언이 아닙니다 머리카락, 피부, 손톱을 비롯하여 눈에 보이지 않는 장기와 각종 호르몬, 효소, 항체 등의 물질을 구성하는데 필요한데요 . . 생활에 활력을 높이기 위해 건강한 단백질로 충분히 드세요 . . . 허벌라이프 문의카톡colabb . . . . #허벌라이프 ... #밥순이들 보세요☺️✨
#탄수화물 은 과도하게 섭취하면
남은칼로리가 #지방으로축적됩니다
활동량이 적은 분들은 더 적게 섭취하셔야 합니다
특히, 혈당을 빠르게 상승시키는 단순당 섭취를 줄이고
#식이섬유 섭취를 늘리는게 중요해요👀
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단백질은 우리몸 전체라고 해도 과언이 아닙니다
머리카락, 피부, 손톱을 비롯하여
눈에 보이지 않는 장기와 각종 호르몬,
효소, 항체 등의 물질을 구성하는데 필요한데요
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생활에 활력을 높이기 위해
건강한 단백질로 충분히 드세요💚
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 #냉장고 ㅋㅋㅋ냉장고야 니가할일을 아주잘하구 있구나 내 알로에를 부탁해>< . . #알로에겔맛 많이 물어보시는데<span class="emoji emoji1f49a"></span> 저 다이어트 할때는 오리지널밖에 없었는데 전 그것도 ...
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#냉장고 ㅋㅋㅋ냉장고야 니가할일을 아주잘하구 있구나 내 알로에를 부탁해>< . . #알로에겔맛 많이 물어보시는데 저 다이어트 할때는 오리지널밖에 없었는데 전 그것도 허벅지살빠진다길래 없어서 못먹었다눈>< . . 망고맛과 오리지널 성분은 똑같구 칼로리가 5kcal정도 차이나요 . . 500ml에 5kcal 니까 엄청 쪼금이쥬?ㅎㅎㅎ 그래서 맛있는걸루 드시기편한걸루 드세요 반반섞어먹는거 추천️ . . 수시로 많이 드시면 살도 더 빨리 말랑말랑 해지구 사이즈도 팍팍 줄어요 . . 제가 ... #냉장고
ㅋㅋㅋ냉장고야 니가할일을 아주잘하구 있구나
내 알로에를 부탁해><
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#알로에겔맛 많이 물어보시는데💚
저 다이어트 할때는 오리지널밖에 없었는데
전 그것도 허벅지살빠진다길래 없어서 못먹었다눈><
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망고맛과 오리지널 성분은 똑같구
칼로리가 5kcal정도 차이나요💙
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500ml에 5kcal 니까 엄청 쪼금이쥬?ㅎㅎㅎ
그래서 맛있는걸루 드시기편한걸루 드세요☺️✨
반반섞어먹는거 추천✌️
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수시로 많이 드시면 살도 더 빨리 말랑말랑 해지구
사이즈도 팍팍 줄어요👍
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제가 14kg빼는 동안 제일 많이먹고,
제일 좋아하던 제품이랍니다❤️
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열심히챙겨드시구 예뻐져요우리🙌
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다이어트문의💋 카톡colabb
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#허벌라이프 #허벌라이프알로에엘 #허벌알로에겔 #허벅지살빼기 #뚱벅지 #종아리보톡스 #종아리살삐기 #하체비만 #셀룰라이트 #다이어트식품 #일상스타그램 #오오티디 #주부스타그램 #젊은엄마 #밥상 #불금 #금스타그램 #금요일저녁 #금요일밤
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_ #온라인피티 #55기모집공고 주말동안 많이 드셨나요? 그럼 다시 관리시작하셔야죠! <span class="emoji emoji1f609"></span> 다행스럽게도 날이 추워졌습니다만 벌써 4월 ! 여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다<span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . . 온라인피티를 ...
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_ #온라인피티 #55기모집공고 주말동안 많이 드셨나요? 그럼 다시 관리시작하셔야죠! 다행스럽게도 날이 추워졌습니다만 벌써 4월 ! 여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다 . . 온라인피티를 진행하면서 느끼는 점은 무작정 트레이너가 짜준 식단표와 운동표를 수동적으로 따르 것은 아무런 의미가 없다는 것입니다 계속 PT만 받으실 순 없잖아요 PT 종료 후에는 스스로 식단과 운동플랜을 만들 수 있도록 기본원리와 접근방법에 대한 이해가 필요합니다. . . 기존의 운동&식단 프로그램과 더불어 어디서도 알려주지 않았던 기본적으로 ... _ #온라인피티 #55기모집공고
주말동안 많이 드셨나요?
그럼 다시 관리시작하셔야죠! 😉
다행스럽게도 날이 추워졌습니다만
벌써 4월 !
여름준비는 지금부터 시작하셔야합니다😱✨
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온라인피티를 진행하면서 느끼는 점은
무작정 트레이너가 짜준 식단표와 운동표를
수동적으로 따르 것은 아무런 의미가 없다는 것입니다
계속 PT만 받으실 순 없잖아요
PT 종료 후에는 스스로 식단과 운동플랜을 만들 수 있도록 기본원리와 접근방법에 대한 이해가 필요합니다.
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기존의 운동&식단 프로그램과 더불어
어디서도 알려주지 않았던
기본적으로 건강한 바디를 디자인하는 데에 알아야 할
영양학, 해부학적인 교육자료를 보강한 #온라인pt 로
클래스를 준비하였습니다☺️🙌
PT기간 이후에도 혼자서 식단과 운동을 챙길 수 있는
#자립형다이어터를 양성하기 위한
새로운 플랜 많이 기대해주세요😻
모집기간 마감 후에는 추가모집은 없으니 양해 부탁드립니다
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🌿모집 기간
2018.04.09 (월) ~2018.04.13 (금) 자정마감.
🌿PT 개별연락
04.14 (토) 오전 개별연락 시작!
🌿PT 기간
2018.04.16 (월) ~ 2018.05.06 (일)
🌿PT 내용
-개인별 스케줄과 체질에 맞는 식단과 운동플랜설정
-아침부터 저녁까지 라이프패턴 체크
-운동 자세 교정, 피드백
-주간 개별 전화 상담으로 꼼꼼한 관리+실시간 카톡 상담
-주차별 해부학, 영양학 이론 교육
🌿교육 안내
-1주차
❗️효율적 운동순서에 대한 모든 것
❗️근육, 뼈, 연골 등 우리 몸을 구성하는 요소에 대해 바로 알기
❗️체형에 따른 다이어트 방법
👉+1주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
-2주차
❗️운동에 따른 호르몬 변화, 유산소&무산소 운동 단계별 에너지원
❗️탄수화물, 단백질 등 꼭 알아야할 영양학적 요소에 대해 바로 알기
👉+2주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
-3주차
❗️기회의 창이란 무엇일까?
❗️영양 보충제에 대한 모든 것
👉+3주차 진행 후 PT진행 및 교육과정에 대해 유선상담
🌿비용 : 220,000원
🌿우수회원 REWARD
3주간의 트레이닝 프로그램이 종료된 후, 가장 성실한 과정과 결과를 보여준 우수회원님께는 다음의 혜택을 드립니다.
🧚🏻‍♀️고앤조 프로틴젤
🧚🏻‍♀️아리즈웰 에너지드링크
🧚🏻‍♀️핏콩 타이거넛츠 분말 or 핏콩큐브
🌿신청방법
카카오톡 ID : wannafitbody
로 피티신청 문의주세요
신청서 양식을 보내드립니다
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👉워너핏바디 온라인PT 프로그램
✔️이런분들게 적합합니다
-피티를 받고 싶지만 높은 가격 때문에 부담스러우셨던 분
-매일매일 운동 자세 및 다이어트 식단을 바로 잡고 싶으신 분
-해외에 거주하여 현지에서 PT를 받기가 어려우신 분
-같은 기수 사람들과 함께 응원하며 운동하고 싶으신 분
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Kakaotalk 상담 📲
ID :워너핏바디 or wannafitbody
를 검색해주세요💕
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<span class="emoji emoji25b6"></span>️ 루이비통 모노그램 페이보릿 MM 공동구매 . 이번에 공구 진행하는 루이비통 모노그램 페이보릿MM 사이즈의경우 저희 제니스 자체제작 제품으로 벌써 5번째 제작으로써, 이때까지 ...
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️ 루이비통 모노그램 페이보릿 MM 공동구매 . 이번에 공구 진행하는 루이비통 모노그램 페이보릿MM 사이즈의경우 저희 제니스 자체제작 제품으로 벌써 5번째 제작으로써, 이때까지 시행착오를 거쳐 많은 부분들이 수정되어 현존하는 최고의 제품이자 제니스에서만 구입 가능하신 제품입니다^^ . 시중에 흔히 판매되는 커스텀급 페이보릿 제품과 저희 공동구매 프리미엄플러스급 제품의 비교사진도 카카오스토리로 오시면 확인 가능하시구요 . 페이보릿은 아무래도 체인숄더끈이 플랩의 자석에 달라붙는지가 가장 중요하다고 생각해요 모든 가품은 체인이 플랩의 ... ▶️ 루이비통 모노그램 페이보릿 MM 공동구매
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이번에 공구 진행하는 루이비통 모노그램 페이보릿MM 사이즈의경우 저희 제니스 자체제작 제품으로 벌써 5번째 제작으로써, 이때까지 시행착오를 거쳐 많은 부분들이 수정되어 현존하는 최고의 제품이자 제니스에서만 구입 가능하신 제품입니다^^
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시중에 흔히 판매되는 커스텀급 페이보릿 제품과 저희 공동구매 프리미엄플러스급 제품의 비교사진도 카카오스토리로 오시면 확인 가능하시구요
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페이보릿은 아무래도 체인숄더끈이 플랩의 자석에 달라붙는지가 가장 중요하다고 생각해요 모든 가품은 체인이 플랩의 자석에 달라붙지만, 저희 페이보릿은 붙지않아요^^
그밖에도 전체적인 쉐입이나 소재 등등 흠잡을곳없이 정말 잘나온 제품이고, 가격 또한 퀄리티에 비해 저렴히 책정되었어요
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50개 한정수량으로 기간내에 제품 소진시 공구 조기종료됩니다!
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✔️공구기간 : 8월16일(화)~8월30일(화)
✔️문의는 카카오톡 : js5590으로 주세요
✔️자세한 공구글은 카스 : zeniroom 에서 확인해주세요

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건강에 관심있으신분들 어서 서두르세여! 20만원상당의 건강기능식품도 준다네요~저도 신청하러갈거에요!!ㅎㅎㅎ #Repost @gaksamav with @get_repost ・・・ #이벤트공지 안녕하세요! 요즘 ...
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건강에 관심있으신분들 어서 서두르세여! 20만원상당의 건강기능식품도 준다네요~저도 신청하러갈거에요!!ㅎㅎㅎ #Repost @gaksamav with @get_repost ・・・ #이벤트공지 안녕하세요! 요즘 운동과 건강에 푹 빠져살고있는 #각사마 김현우입니다. 이번에 MBN과 매일경제헬스가 함께하는 엄청난 건강박람회가 개최된다고합니다. 제가 이 행사의 온라인 서포터즈 모집과 활동총괄을 맡아서 더 재밌고 특별한 활동이 될 것 같은데요. 온라인 서포터즈만을 위한 혜택들 또한 어마무시하니 서둘러 지원하시는 게 ... 건강에 관심있으신분들 어서 서두르세여! 20만원상당의 건강기능식품도 준다네요~저도 신청하러갈거에요!!ㅎㅎㅎ
#Repost @gaksamav with @get_repost
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#이벤트공지

안녕하세요!
요즘 운동과 건강에 푹 빠져살고있는 #각사마 김현우입니다.
이번에 MBN과 매일경제헬스가 함께하는 엄청난 건강박람회가 개최된다고합니다. 제가 이 행사의 온라인 서포터즈 모집과 활동총괄을 맡아서 더 재밌고 특별한 활동이 될 것 같은데요.
온라인 서포터즈만을 위한 혜택들 또한 어마무시하니 서둘러 지원하시는 게 좋을 듯 하네요!
국내 최초, 국내 최대 ‘제9회 MBN건강박람회’를 함께 이끌어갈 온라인 서포터즈를 모집합니다!!! ▶모집기간 및 활동기간◀
-4월19일(목)까지 모집
-4월20일~6월17일, 2개월간 활동 ▶혜 택◀
- 20만원 상당의 건강기능식품 제공
- 매달 우수서포터즈 5명 경품 추가 지급
- 최종 우수서포터즈 특별 시상 ▶자격조건◀
-온라인을 통한 적극적인 박람회 홍보에 참여할 수 있는 분
-블로그, 인스타그램, 페이스북 등 2개 이상의 SNS를 사용하고 있는 분 -박람회 개막식(6월14일) 참석 가능한 분
-매경헬스 카카오플러스친구 추가하신 분 ▶활동내용◀
-매주 주어지는 온라인 미션을 기간 내 수행하시면 됩니다. ▶신청방법◀
-메일접수 [email protected] (메일제목은 “건강박람회 서포터즈 신청_실명”/본문에 이름, 생년월일, 운영중인 SNS계정(링크) 기재)
-메일접수 후 매경헬스 페이스북 좋아요 및 신청확인 댓글 남기기 +각사마 계정 팔로우 하시면 서포터즈 선정 가능성이 팍팍 오를예정입니다!! 많은 관심 부탁드려요~

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