중딩야동 중딩보지

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미스티코티타, Großes Festspielhaus, 메르시바디 연구소
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. 일년 남짓 되었나. 거의 매일 아침과 이따금의 밤에 마주치는 동네 아저씨가 있다. 날씨에 상관없이 늘 같은 옷차림, 낡디 낡은 패딩조끼에 마른 몸에 펄럭이며 붙는 허름한 바지에 슬리퍼를 ...
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. 일년 남짓 되었나. 거의 매일 아침과 이따금의 밤에 마주치는 동네 아저씨가 있다. 날씨에 상관없이 늘 같은 옷차림, 낡디 낡은 패딩조끼에 마른 몸에 펄럭이며 붙는 허름한 바지에 슬리퍼를 신고 때 타고 물 빠진 오렌지색 곰돌이 인형을 고개 못 가누는 아이 다루듯 소중하게 끌어안고 동네를 배회하는 아저씨. . 행색은 그래도 눈빛이 이상하다거나 사람에게 해코지를 한다거나 하는 것은 겪어보지 못했고 들어본 적 없다. . 언젠가 퇴근길에 2개월은 되었겠나 싶은 작고 새하얀 말티즈 새끼가 바닥에 코를 박고 빠른 걸음으로 방향도 없이 돌아다니는 걸 봤다. 분명 ... .
일년 남짓 되었나.
거의 매일 아침과 이따금의 밤에 마주치는 동네 아저씨가 있다.
날씨에 상관없이 늘 같은 옷차림, 낡디 낡은 패딩조끼에
마른 몸에 펄럭이며 붙는 허름한 바지에 슬리퍼를 신고
때 타고 물 빠진 오렌지색 곰돌이 인형을
고개 못 가누는 아이 다루듯 소중하게 끌어안고 동네를 배회하는 아저씨.
.
행색은 그래도
눈빛이 이상하다거나 사람에게 해코지를 한다거나 하는 것은
겪어보지 못했고 들어본 적 없다.
.
언젠가 퇴근길에
2개월은 되었겠나 싶은 작고 새하얀 말티즈 새끼가
바닥에 코를 박고 빠른 걸음으로 방향도 없이 돌아다니는 걸 봤다.
분명 주인을 잃었겠거니 싶어 잡아보려 했지만
가로등불이 비치지 않는 틈으로 사라졌다.
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동네에서 강아지를 찾는다는 이야기를 듣거나 벽보를 보지 못했다.
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얼마 뒤에 아저씨의 품에 안겨 있는 그 강아지를 보았다.
늘 두 팔로 안던 곰인형은 왼팔에, 강아지는 오른팔에.
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많이 고민했다. 아저씨가 강아지를 잘 키우실 수 있을까,
주인이 있던 강아지일텐데 저리 두어도 괜찮을까,
매일 조금 불안한 마음으로 아저씨와 강아지를 바라봤다.
그렇게 몇 달이 지났고
난 그 몇 달간 내가 처음 했던 고민이 떠오를 때마다
너무 부끄러웠다.
털이 회색이 되도록 씻지도 못하고 빗질도 못받아
아저씨와 행색이 비슷해진 강아지는
유기견으로 보일 정도로 볼품없지만
아저씨 곁에서 그 어떤 개보다 행복해보였다.
늘 아저씨가 나오는 골목에서 기분 좋게 먼저 뛰어 나와
뒤돌아 웃으며 꼬리를 흔들고 발을 구르면
얼마 지나지 않아 아저씨의 모습이 보였다.
아저씨가 가까워지면 또 저만큼 먼저 가
꼬리 흔들며 헤헤 웃으며 기다리고.
눈이 오고 비가 오면
강아지 발 젖는 게 걱정이신 건지 또 품에 꼭 안아
우산도 없이 곰인형과 강아지를 양팔에 소중하게 안고
걷고 또 걷는 아저씨.
강아지와 함께 하면서부터
아저씨에게도 표정이란 게 있구나, 생각했다.
.
오늘 아침에 길 건너 아저씨를 발견하고는
일순간 나도 모르게 눈물이 꽉 차올랐다.
다른 옷을 입은 아저씨를,
품안에 곰인형이 없는 아저씨를 처음 봤다.
나는 아저씨가 어떤 사연을 가진 사람인지,
무슨 이유로 계절도 없이 늘 같은 옷에 같은 인형을 들고
건넛동네인 우리 동네까지 밤낮도 없이 걷는지 모른다.
아저씨가 변한 건지 나는 알 수가 없다.
이제 오늘 본 옷을 또 일년내내 입을 지도 모르고
내일 아침엔 다시 곰인형을 안고 나올 지도 모른다.
그런데 그냥, 저 강아지가 아저씨에게 어떤 존재가 된 건지
조금은 알 것 같아서 갑자기 눈물이 났다.
.
추위가 가실 즈음에 강아지는 털 민 맨 몸으로 아저씨와 나타났었다.
사자처럼 꼬리 끝털만 남겨 놓은 걸 보고는
저 아저씨는 본인 옷도 안 갈아 입으면서
강아지 미용은 시키셨네, 생각하며 조금 웃었다.
.
아저씨는 나름의 방법으로 강아지와 잘 살고 계신거다.
강아지도 나와 처음 만났던,
바닥에 코 박고 불안에 떨던 모습이 아니다.
아저씨와 늘 지나다니는 버스 정류장의 누구에게나
눈 맞추고 꼬리 흔들 수 있을만큼 여유가 있다.
.
경제적인 사정이, 행색이 어떤가로
동물을 잘 키울 수 있는 지의 여부를 판단하는 게
얼마나 어리석은 생각이었는지.
나는 여전히 그 둘을 불안한 마음으로 바라봤던 시간들이 부끄럽다.
저렇게나 서로 아끼고 행복한데 겉모습이 다 뭐라고.
나나 잘해야지.
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으하....<span class="emoji emoji1f605"></span> 주말내내 너무 우울해 헨드폰을 꺼두구 아무도 눈치채지 못한 것 같은 잠수 중에 잠수를 타다가 겨우 아침 운동으로 기분을 돌려 돌아왔어요 :D 비피샵퍼스분들께선 항상 저에게 긍정에너지가 ...
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으하.... 주말내내 너무 우울해 헨드폰을 꺼두구 아무도 눈치채지 못한 것 같은 잠수 중에 잠수를 타다가 겨우 아침 운동으로 기분을 돌려 돌아왔어요 :D 비피샵퍼스분들께선 항상 저에게 긍정에너지가 많다구 좋은 말을 해주시지만 이번 주말은 정말이지 땅굴파구 동굴속에 숨어서 씻지두 않구 폭식하구 자구 폭식하구 자구만 한 것 같아요. 그 덕에 오늘 아침 운동은 무지 에너지가 많았지만, 이번 주말은 정말이지 우울했댜.. 하와이에서 돌아와도 꼭 건강한 다이어트를 유지하자고 다짐했건만, 오늘 딱 하루만, 오늘 딱 하루만 하다 일주일내내 맥주부터 쇠주까지 모두다 섭렵하구나니 ... 으하....😅 주말내내 너무 우울해 헨드폰을 꺼두구 아무도 눈치채지 못한 것 같은 잠수 중에 잠수를 타다가 겨우 아침 운동으로 기분을 돌려 돌아왔어요 :D 비피샵퍼스분들께선 항상 저에게 긍정에너지가 많다구 좋은 말을 해주시지만 이번 주말은 정말이지 땅굴파구 동굴속에 숨어서 씻지두 않구 폭식하구 자구 폭식하구 자구만 한 것 같아요. 그 덕에 오늘 아침 운동은 무지 에너지가 많았지만, 이번 주말은 정말이지 우울했댜..😭 하와이에서 돌아와도 꼭 건강한 다이어트를 유지하자고 다짐했건만, 오늘 딱 하루만, 오늘 딱 하루만 하다 일주일내내 맥주부터 쇠주까지 모두다 섭렵하구나니 먹을 때 세상 행복해하며 지금 쫌 빠졌으니 괜찮다는 말도안되는 논리로 먹은 갑자기 제자신이 너무 싫어요😭😭😭 주말 내내 우울한 마음를 못 이겨내고 이틀내내 헨드폰을 꺼두구 있다가 오늘 아침 벌벌 떨며 체중계에 올라갔는데, 이 1kg에 기분을 좌지우지 당하게 된 것만 같은 내가 너무너무 나약한 것만 같구 막 괜히 엄청 속상하더라구요. 솔직히 말하면 막 많이 나가는 몸무게는 아니지만, 모델두 해야하구... 실은 다시 꼭 4자를 달구싶구 ... ㅎㅎㅎ 인스타를 보면 이쁜 사람이 왜케 많으까 나도 저런 몸이 될 수 있을까 괜히 이 인스타,저 인스타 기웃거리며 막 부러워하구 ..그럴 시간에 그냥 열심히 건강하게 다이어트하면 되는데, 매번 인스타를 보며 자존감이 낮아질 때가 참 많아요. 애증의 인스타그램😅 그래두 급한 웨딩촬영두 광고촬영두 끝났구 이제 웨딩까지 한달이나 남았으니 이젠 마음을 다 잡구 좋은 것만 먹구 또 기분좋게 운동하며 늘 바래왔던 건강한 아름다운 몸을 만들어보려구요 ㅎㅎㅎ 또 증말이지 이렇게 아침부터 의지 불태우구 아르지닌2포 쫍하구 숀리자장구 40분을 탔지만 제발 내일도 모래도 꾸준하길 나에게 바래보며 우리 오늘도 화이팅해볼려구요 :D 내일부턴 5일동안 디톡스도 시작해요. 2년전엔 분명 효과가 있었는데 올해에도 부디 효과를 보길 바라며, 세상 모든 아가리어터 우리 진짜 화이팅해요〰️🖤🖤🖤 제발요🖤🖤🖤 입으로 다이어트 이제 그만〰️〰️🤗
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#BP_다이어트
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2018.07.31 #여행8일째 #day8 이틀동안 스위스 산을 다녀왔다면 오늘은 스위스 도시체험,바젤-취리히-베른 이렇게 삼각형형태로 각각 거리 1시간 남짓인 54~57분 ...
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2018.07.31 #여행8일째 #day8 이틀동안 스위스 산을 다녀왔다면 오늘은 스위스 도시체험,바젤-취리히-베른 이렇게 삼각형형태로 각각 거리 1시간 남짓인 54~57분 기차 거리로 스위스 여행시 SBB어플은 필수, 따라서 하루동안 두도시의 여행 가능,도시들이야 이쁘기는 하지만, 쭌들에게는 그저 그냥 유럽일뿐, 아이들이 좋아하는걸 해줘야 여행다니기가 수월하다. 도착하자마자 FIFA museum 방문, #뭉쳐야뜬다스위스 편에 나왔다는데 못봤지만, 피파뮤지움 입장도 스위스패스가 있으면 무료, 그냥 입장하려면 어른 25000원 ... 2018.07.31
#여행8일째 #day8
이틀동안 스위스 산을 다녀왔다면 오늘은 스위스 도시체험,바젤-취리히-베른 이렇게 삼각형형태로 각각 거리 1시간 남짓인 54~57분 기차 거리로 스위스 여행시 SBB어플은 필수, 따라서 하루동안 두도시의 여행 가능,도시들이야 이쁘기는 하지만, 쭌들에게는 그저 그냥 유럽일뿐, 아이들이 좋아하는걸 해줘야 여행다니기가 수월하다. 도착하자마자 FIFA museum 방문, #뭉쳐야뜬다스위스 편에 나왔다는데 못봤지만, 피파뮤지움 입장도 스위스패스가 있으면 무료, 그냥 입장하려면 어른 25000원 넘었던 듯,아이들이 축구를 좋아하니 가본다. 프런트에 한국인 직원이 있어 잘 안내도 받고, 아이들은 좋아하겠던데 중딩이들은 컸다고 좀 시큰둥, 그래도 월드컵 역사 영화상영할때는 난 좀 감동적이었는데, fifa전시중 한국의 흔적 찾는걸로 전시마무리
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취리히는 대한항공취항지고 대도시고 취리히대학 들어보고 크게 관광할것은 없어 반나절이면훌쩍 돌아볼수 있는 곳, 그리고 바젤에 있다 여기오니 스위스 물가 호되게 체험중, 점심식사를 일식 도시락 체인점 같은 곳에 갔는데 음식3개 6만원 가까이 나왔다는, 물론 유럽서 회초밥이 그런가격이라 하지만 일회용기의 우동이 우리돈으로 15000원이 넘으니, 아이스크림 콘 하나, 500ml 물 한통 대부분 4500~5000원, 대도시에 와서 혹독한 물가를 체험한다. 근데 물가대비 쭌1이 아이폰 스토아에 들려 사달라던 핸드폰케이스는 오히려 한국아이폰보다 이삼천원 싼 현실, 도대체 아이폰에게 한국은 호구인가, 여튼 바젤에서 경험한 여러 일상은 스위스에 정말 살고싶다는 꿈을 갖게 했으나 혹독한 물가체험으로 살데는 못된다는 결론에, 도시들은 이쁘긴 이쁘더만 ㅎㅎㅎ, 오늘 스위스에 대한 동경과 꿈 확 깨고 왔음
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #스위스관광청 #travel #travelstagram #스위스 #swiss #취리히 #zurich #스위스🇨🇭 #fifamuseum #fifamuseumzürich
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#쭌맘투어
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 #주말 근무까지 드디어 #출근 딱 열흘 차! 폭풍같은 #논문 마무리와 함께 다소 무모했던 1월 2일 시무식부터 시작한 2018년<span class="emoji emoji1f4ab"></span> 지난주 땡스 투 상현언니 @april231 덕에 논문 ...
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#주말 근무까지 드디어 #출근 딱 열흘 차! 폭풍같은 #논문 마무리와 함께 다소 무모했던 1월 2일 시무식부터 시작한 2018년 지난주 땡스 투 상현언니 @april231 덕에 논문 제본까지 잘 제출하고 문득 돌아보니, 예경 전문사 지난 2년 고마운 분도 많았고 또 많이 배웠다. 진심으로 존경하는 교내외의 교수님들과 애정하는 동기 언니들 그리고 늘 응원주셨던 학교 지인 분들께도 #감사 한보따리 보내드리고 싶고 새로운 분야에서 새 시작하는 새해 사실 #디자인과 예술사 #졸전 때도 #어린이 #박물관 #전시 주제였고 막연한 #꿈 같은 ... #주말 근무까지 드디어 #출근 딱 열흘 차!
폭풍같은 #논문 마무리와 함께 다소 무모했던
1월 2일 시무식부터 시작한 2018년💫
지난주 땡스 투 상현언니 @april231 덕에
논문 제본까지 잘 제출하고 문득 돌아보니,
예경 전문사 지난 2년 고마운 분도 많았고 또 많이 배웠다.
진심으로 존경하는 교내외의 교수님들과
애정하는 동기 언니들 그리고 늘 응원주셨던
학교 지인 분들께도 #감사 한보따리 보내드리고 싶고🎊
새로운 분야에서 새 시작하는 새해✨
사실 #디자인과 예술사 #졸전 때도
#어린이 #박물관 #전시 주제였고
막연한 #꿈 같은 그저 #동경 같은 일이었지만
어쩌다보니 이곳의 #정규직 되어
#경력 몇 십 년 차의 엄청난 상사님들을 만나
매일같이 새로운 걸 배우고 있다.
항상 꿈꿔오고 바라던 업무였고
가슴 뛰는 일이었는데,
어찌저찌 #입사 까진 잘 왔다.
이런 #행운 또 올까 하다가도,
실장님이 강조해 말씀 주셨던 150명의 다른 지원자 분들께
죄송하지 않으려면 내가 더 열심히 해야겠다 싶고.
앞으론 전적으로 내가 하기 나름이니 혼나면서 다 배워야지.
점점 익히고 깨지고 겪어가며 발전할 내가 기대된다.

리얼 코멘트🍀
근데 논문 마무리를 #신입 입사해서 같이 하는 건
진짜 좀 아닌 것 같아
일하면서 논문은 어떻게 써요? 나는 모르겠다
그러나 일하면서 #대학원 수업 들으신 분들이니
뭘 해도 될님들임 존엄하다 그들을 찬양해라
@dumboduck @chanjooya11 @eggraning @____takk
언니들 저는 못했을거여요
논문 해치우고 스피드하게 석사길 가시기를 막내가 기원🙏🏻
새 직장은 집에서 25분 거리 #꾸밈노동 필요가 없어서
사실 매일 비슷한 옷 암거나 주워서 롱패딩까지 입고 유니폼행 저는 겨우내 옷을 신경써서 입지 않을 예정 #옷부자 의 #슬픔
마지막으로 졸업식 남았다 석사 가즈아아아아 🚶🏻🏃🏻🚶🏻🏃🏻
#서울 칠드런쓰뮤지엄 서울상상나라 #입사스타그램 #석사스타그램 가방줄 어따써먹노 #박사 는안할거같다 이러고미쳐서나중에후회할짓하는거아닐까 정신줄똑띠기차리기 #masterdegree #knua 이제는우리가헤어져야할시간 #graduation #art #management ✨❣✨
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확실히 마라토너들이 로딩하는건 왜하는지 오늘도 느낀다. 시합막판에 보디빌딩식 탄수화물 로딩은 성공한적이 없다. ㅋㅋ 근육이 빵빵해지고 드라이해지고 그런다는데 어찌해야 ...
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확실히 마라토너들이 로딩하는건 왜하는지 오늘도 느낀다. 시합막판에 보디빌딩식 탄수화물 로딩은 성공한적이 없다. ㅋㅋ 근육이 빵빵해지고 드라이해지고 그런다는데 어찌해야 그렇게 되는지 나도 궁금하다. 누가좀알려주면 좋겠다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 시즌때 칼로리 섭취대비 평소운동량 활동량은 이미 밴딩이다. 시즌중 한번식 입터져서 미친듯이 탄수랑 불포화지방이랑 염분넣고 운동하면 확실히 로딩이 된다. 어제 밤 미친듯이 배터지게 먹고 하체운동 하다보니 4시간 했다. 나름 강도있게 ... 확실히 마라토너들이 로딩하는건
왜하는지 오늘도 느낀다.

시합막판에 보디빌딩식
탄수화물 로딩은
성공한적이 없다. ㅋㅋ
근육이 빵빵해지고 드라이해지고 그런다는데
어찌해야 그렇게 되는지 나도 궁금하다.
누가좀알려주면 좋겠다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
시즌때 칼로리 섭취대비
평소운동량 활동량은 이미 밴딩이다.

시즌중 한번식
입터져서 미친듯이 탄수랑 불포화지방이랑
염분넣고 운동하면 확실히 로딩이 된다.

어제 밤 미친듯이 배터지게 먹고
하체운동 하다보니 4시간 했다.
나름 강도있게 했는데도 컨디션이 좋다.
#탄수화물로딩 #카보로딩

시합일주일전 확실한 노하우 누가 전수 좀 해주세요~
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교토의 수진 DAY5-(1)<span class="emoji emoji2615"></span>️ - - 니시키시장 - 이노다커피 - 가와라마치 - 가모강변 - 렌탈샵 - 여-하!(여러분들 하이라는뜻) 오랜만에 돌아온 수진이의 간사이여행기입니다. ...
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교토의 수진 DAY5-(1)️ - - 니시키시장 - 이노다커피 - 가와라마치 - 가모강변 - 렌탈샵 - 여-하!(여러분들 하이라는뜻) 오랜만에 돌아온 수진이의 간사이여행기입니다. 포스팅 제목이 왜 교토의 ‘수진’이냐면 오늘은 저녁전까지 향이와 떨어져 각자의 자유시간을 보내기로 했기 때문이지요! - 여행을 가서도 늦잠자는 버릇을 못고치는 나는 체크아웃 시간에 딱! 맞춰서 숙소를 나섰다. 호텔에 짐을 맡겨두고 니시키시장으로 출발 슝슝 - 니시키시장은 교토의 재래시장이다. 없는거 빼고 다 있는 이 곳! 몇백년씩 된 노포들도 많고, 다양한 ... 교토의 수진 DAY5-(1)☕️
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니시키시장 - 이노다커피 - 가와라마치 - 가모강변 - 렌탈샵
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여-하!(여러분들 하이라는뜻) 오랜만에 돌아온 수진이의 간사이여행기입니다. 포스팅 제목이 왜 교토의 ‘수진’이냐면 오늘은 저녁전까지 향이와 떨어져 각자의 자유시간을 보내기로 했기 때문이지요!
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여행을 가서도 늦잠자는 버릇을 못고치는 나는 체크아웃 시간에 딱! 맞춰서 숙소를 나섰다. 호텔에 짐을 맡겨두고 니시키시장으로 출발 슝슝
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니시키시장은 교토의 재래시장이다. 없는거 빼고 다 있는 이 곳! 몇백년씩 된 노포들도 많고, 다양한 음식재료들, 조리기구들 그 외 갖가지 신기한 물건들도 가득한 장소이다. 교토까지 왔는데 가와라마치만 가고 이곳을 안간다면 너무 아쉽지 않겠는가. 또, 가장 큰 이유인 이요마타스시를 먹기 위해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ발걸음을 서둘렀다. 혹시 줄서야될까봐.
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아. 넵. 전 략간 오픈운이 업슨것갇아요ㅎ 이요마타스시는 그날따라 휴점이었다 :) 하하.. 내 스시.. 하지만 좌절하지 않고 눈을 돌려보니 세상 세상 스시는 10초만에 잊을 정도로 맛난 것들이 잔뜩 있다. 대박짱크고짠새우도 팔고 장어...?인지 뭔지 초밥도 그냥 도시락처럼 팔고 계란말이도 팔고.. 다 먹엇쥽니다ㅎ
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니시키시장에 별사탕, 젤리같은 것들을 파는 상점이 있었다. 눈돌아가서 들어가 쓸어담음; 작고 반짝이고 오색찬란한 것들이라면 내 지갑을 탈취하기에 충분한 조건인 것이다.
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니시키에서 털어온 음식들을 먹으며 이노다커피를 향해 걸어갔다. 원래 일본에선 여자가 길거리에서 뭔가를 먹는걸 되게 부끄러운 행동이라 여긴다던데 뭐야ㅋ알바야?ㅋ니똥칼라퉤퉤퉤셈ㅎ맛만 있구만... 아무튼 10분정도 걸어가니 이노다가 나왔다. 오래된 카페들을 도장깨기하는 기분은 꽤 나쁘지않다.
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마치 레스토랑처럼 서버들이 엄-청 많은 이노다커피. 단순히 커피를 먹는 장소가 아니라 다양한 관계를 맺은 사람들이, 또는 홀로 여가의 시간을 보내는듯해보였다. 그렇다면 나도 이곳에 맞는 애티튜드를 보여야 할것같아서 음식과 커피를 시키고 책을 꺼내들었다. 일본여행 중에 꼭 다 읽으리라 다짐하고 들고온 하루키의 에세이집 첫장을 펼쳤다.
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음, 하루키씨. 3인칭은 다소 부담스럽군요[email protected]@
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자전거 반납 시간이 훌쩍 다가오고 있었다! 서둘러 어제 내 소듕한 자전거를 주차해놓은 주차장으로 튀튀. 안전하게 잘 있었다 내새끼......
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가와라마치 상점가는 사람이 너무 많아 자전거가 금지되어 있어 골목을 지나 강변쪽으로 향했다. 강변과 상점가 중간에 있는, 작은 물줄기가 흐르는 길에서 라이딩을 시작했다. 이 날 교토의 온도는 아주 아주 미온했다. 아침에 산 모자덕택에 머리도 안 휘날리고, 달리는 내 볼가로 바람은 유유히 흘러가고, 사람이 아주 없지도 아주 많지도 않은 모든 게 적당해서 마음이 놓이는 순간이었다. 가모강변으로 내려가자 나는 주인공도 아니면서 주인공이 된 듯했다. 왜, 주인공들은 아무도 자기를 보지 않더라도 모든 것을 의식하잖아. 하늘과 구름, 물과 풀, 온도와 속도가 모두 의식되자 삶이 좀 더 반짝이는 것 같았다! 나의 모든 시간이 아름다울 수 없겠지만 그 전보다 좀 더 이런 반짝이는 순간들을 만들고 즐겨야겠단 생각이 들었다.
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아쉬움은 반짝임을 더 소중하게 만들어준다. 자전거를 반납하고 다음을 기약하며 너무 가고싶었던 정원인 소성원(쇼세이엔)으로 향했다. 레몬티 한잔과 함께 :)
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정신없이 달리느라 20분 늦었는데도 봐주신 렌탈샵 아저씨 감사합니다! 이런 사소한 호의들이 제 여행의 빛깔을 바꿔놓아요. 가이카도카페 맞은편의 자전거렌탈샵 좋습니다 여러분 많이가셔요!!!! #kyoto #kyototravel #교토 #교토여행
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 #공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... ...
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#공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침. 모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 ... #공시생 #공스타그램

#춥습니다.
손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침.

모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 아닐까. 하지만 그 세상은 미지근한 물과 같다. 그 물로는 차가운 음료의 시원함도, 따뜻한 음료의 포근함도 느낄 수 없다. 어떤 것이 더 나은가라고 생각하기엔 나의 머릿속은 이미 파랗다. 사람은 기대할 수 있는 만큼 성장하고 발전해간다. 그 생각엔 변함이 없다. 그 대상이나 목적에 대한 제약이 있겠지만, 도달하는 방법은 세상이 변화할수록 많아진다.
문뜩 이런저런 생각이 든 것은 공부를 시작한 꽤 오랜 시간동안 괜찮았던 마음에 틈이 생겼기 때문일 것이다.
하루에 하나도 제대로 강의를 보지 못하는 날이 많아 어느새 11일 밖에 남지않은 강의날짜와 40편이 넘는 남은 강의 숫자에 설움이 묻어 그렇 것이다. 나에겐 불가능에 가까운 숫자.

#괜찮지가않다
찬바람이 불면서 어느샌가 큼직한 가방을 둘러매고 세상과 단절한채 전쟁터로 가는 그들의 뒷모습이 오늘도 야근할 내 출근길과 오버랩 되곤한다. 간혹 강의중에 몇살이냐는 강사의 질문에 나와 나이가 비슷한 이가 대답을 하면 금새 마음이 동하여 한동안 화면만 뚫어져라 보고있는 것은 어쩔 수가 없다. #나는정말괜찮지가않다

옷깃을 비집고 들어오는 찬바람에 꼬리에 꼬리를 물고 늘어지는 생각들 나도 그곳으로 가서 나 하나만 생각하며 죽자살자 해보고싶다는 생각.

외사랑은 끊어낼 수 없어 평생동안 간직하게 되듯이, 후회없을만큼 쏟아부어보질 못하니 마음이 이렇게 아린가보다. 이기적이지 못할 것이라면 차라리 매정하기라도 할 것이지... 다시 옷깃을 여미듯 마음도 여며들고 새삼 가장 소중한 겨울을 알뜰살뜰하게 반질반질 윤이나도록 갈고 닦아봐야겠다. 언제나 그렇듯 주저앉아 운다고 해결될 일은 없다.
매일 연습하는대로
자자, 스마일.
어깨펴고.
고개들고.

#일보전진.
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웨딩촬영 장소 문의가 많이 오는데용 🤭 많은 여자분들이 야외웨딩을 한번쯤은 꿈꾸셨을거에요 저도 그 중 하나구요 저는 모모와 함께하는 웨딩을 꼭 하고 싶었는데 사실 어른들 모시고 야외웨딩 하는게 ...
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웨딩촬영 장소 문의가 많이 오는데용 🤭 많은 여자분들이 야외웨딩을 한번쯤은 꿈꾸셨을거에요 저도 그 중 하나구요 저는 모모와 함께하는 웨딩을 꼭 하고 싶었는데 사실 어른들 모시고 야외웨딩 하는게 쉬운일은 아니잖아요 그래서 빨리 포기후 촬영을 스몰웨딩 컨셉으로 잡고 진행하고 싶었어요 그러다가 알게 된 곳이 내곡동에 있는 헤이스라는 곳이었고 미팅 후에 원하는 사진은 다 찍어주시더라구요 ! 결혼식 리셉션등의 컨셉으로 찍었고 결과는 대 만족이에요 무엇보다 자연스러운 느낌으로 찍어 둘만의 스토리가 있는 것 같아 더욱더 오래 기억에 남을 것 같아요 더 예쁜 사진을 두고 오빠 ... 웨딩촬영 장소 문의가 많이 오는데용 🤭 많은 여자분들이 야외웨딩을 한번쯤은 꿈꾸셨을거에요 저도 그 중 하나구요 저는 모모와 함께하는 웨딩을 꼭 하고 싶었는데 사실 어른들 모시고 야외웨딩 하는게 쉬운일은 아니잖아요 그래서 빨리 포기후 촬영을 스몰웨딩 컨셉으로 잡고 진행하고 싶었어요 💛 그러다가 알게 된 곳이 내곡동에 있는 헤이스라는 곳이었고 미팅 후에 원하는 사진은 다 찍어주시더라구요 ! 결혼식 리셉션등의 컨셉으로 찍었고 결과는 대 만족이에요 무엇보다 자연스러운 느낌으로 찍어 둘만의 스토리가 있는 것 같아 더욱더 오래 기억에 남을 것 같아요 💛 더 예쁜 사진을 두고 오빠 얼굴이 최대한 안나온 사진으로 고르고 골랐어요 🙊 그리고 모든 스타일링은 린다즈 @specialist_linda 대표님과 진행하였구요 플라워장식 및 부케 화관 모모꽃목걸이 케익데코는 @flower__n__yunseon 윤선팀장님이 수고해주셨습니다
촬영 장소 및 촬영 문의는 @studiohayes 에요 💛
#예신 #웨딩촬영 #스튜디오촬영 #웨딩스튜디오 #스드메 #메종레브 #제니팩햄 #헤이스스튜디오 #야외웨딩 #보넬리가든 #스몰웨딩 #웨딩부케 #신부 #부케 #웨딩메이크업 #드레스 #제니팩햄 #예복 #예복맞춤 #헤리슨테일러 #결혼 #웨딩디렉터 #웨딩데코 #웨딩스냅 #웨딩헤어 #강아지동반 #애견동반 #강아지웨딩 #weddingdayready
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 #어린왕자의눈 #어린왕자 #추천 #도서 #벗꽃 #봄 #flower #book #꿈 #dream #cherryblossoms 어렸을적 어린왕자를 다들 보셨을거에요. 어린왕자는 ...
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#어린왕자의눈 #어린왕자 #추천 #도서 #벗꽃 #봄 #flower #book #꿈 #dream #cherryblossoms 어렸을적 어린왕자를 다들 보셨을거에요. 어린왕자는 제가 개인적으로 좋아하는 책이라 가끔 읽곤 하는데 "어린왕자의 눈" 이란 제목을 접하고 "아 이건 내꺼다" 라는 생각으로 리뷰단에 지원했는데 당첨되는 기쁨이 있었습니다. 작년에 책을 5권도 안본듯해요. 그래서 올해이는 한달에 최소 한권정도는 읽자라는 다짐을 했습니다. Tv나 영화같은 것만 보다보니 제가 조금 단순해 짐을 느꼈거든요. 책을 ... #어린왕자의눈 #어린왕자 #추천 #도서
#벗꽃 #봄 #flower #book #꿈 #dream
#cherryblossoms

어렸을적 어린왕자를 다들 보셨을거에요.

어린왕자는 제가 개인적으로 좋아하는 책이라 가끔 읽곤 하는데 "어린왕자의 눈"
이란 제목을 접하고 "아 이건 내꺼다"
라는 생각으로 리뷰단에 지원했는데
당첨되는 기쁨이 있었습니다.

작년에 책을 5권도 안본듯해요. 그래서 올해이는 한달에 최소 한권정도는 읽자라는 다짐을 했습니다. Tv나 영화같은 것만 보다보니 제가 조금 단순해 짐을 느꼈거든요.

책을 읽는다고 지식이 엄청나게 늘어나지는 않지만 감성이 풍부해지고 표현이 깊어지는 건 맞는 것같아요.

서론이 길었죠?
어린왕자의 눈이라는 책은 홍콩의 유명한 심리학자인 정치철학자인 저우바오쑹이란 분이 쓴책인데요.
우리가 살아가는 이 세상을 어린왕자의 시선으로 바라보자? 라는 생각으로 쓴책인듯 해요.

꿈? 에 대해서 생각하신적 있나요?
어렸을 때 나는 어떤사람이 되어야지?
그런데 우리가 지금 어떤사람이 되고 바라던 직장을 들어가고 나서 잊고 살아가는 것 같습니다.
극현실주의 적으로 살아가고 있는 요즘 사람들이죠. 여기서 저자는 "화가가 되고 싶다고 한다면?" 어른들은 어떻게 말하실 것인가?라는 논재를 우리에게 던지는데...화가는 장래성이 없다...돈을 별로 못버는 직업이다.라고 대부분의 어른들이 말한다고 합니다.

이 아이가 피카소와 같은 화가가 될거라는 확신을 할 수는 없지만...이 아이가 공부로 성공한다는 보장도 없는 거죠.

그래서 저자는 말합니다 "어른들이 하는 말이 늘 옳은 것은 아니란다. 어른들의 세계에 좋는 것만 있는게 아니야. 너만의 꿈을 꾸고, 너의 꿈이 더 높이, 더 멀리 날아오를 수 있도록 온 마음을 다해 살아라." 먼훗날 돌아보면 알게 될거야.
젊은 날 네가 품었던 꿈들이 너를 세상에서 하나뿐안 존재로 만들어주었다는 것을. 그리고 세상 누구에게도 없는 자기만의 개성을 가졌는지가 인생을 잘 살았는가를 판가름하는 중요한 기준이라는 것을"

꿈은 꼭 그 꿈을 이루기 위해서 꾸는 것만은 아닐거에요. 그 꿈을 이뤄가는데 행복함을 느끼고, 시행착오를 겪고 또 다른 꿈들을 꾸며 삶을 살아가는 원동력을 주는 힘이죠.

그런 꿈을 꾸는 것조차 세상의 잣대로 불필요하다며 막는다면 그 아이는 개성없는 그냥 그런 개성없는 사람으로 살아가게 되지 않을까요?

요즘들어 생각을 해요. 우리가 무엇을 위해서 일하는가? 어떤일들이 삶을 즐겁게 해주는 것인가?
우리가 살아가는 삶을 조금 더 즐겁고 멋지게 살아가기 위해서 동심을 갖고 꿈을 꾸며 살아가는 것 또한 중요한 부분이라고... 로또와 같은 대박을 꿈꾸는 것이 아닌 행복하게 살아가기 위해 내가 무엇을 꿈꾸면서 살아가야 하는지? 끊임없이 고민하면서 살아가는 거죠.

어린왕자의 눈이란 책을 통해 제 삶의 꿈을 되돌아 볼 수 있는 시간을 갖을 수 있었네요.

가끔은 조용한 커피숍에 앉아 커피한잔에 책한권 보는 것은 어떨지 추천드려요

봄이 왔어요




벗꽃엔딩
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<span class="emoji emoji1f198"></span><span class="emoji emoji1f198"></span>긴급<span class="emoji emoji1f198"></span><span class="emoji emoji1f198"></span> #리그램 부탁드려요. 안녕하세요. 생명공감 회원 여러분. 생명공감은 항상 이동봉사자분이 늘. 절실합니다. . 울산시보호소 아이들 대부분의 입양, 임보가 서울 ...
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긴급 #리그램 부탁드려요. 안녕하세요. 생명공감 회원 여러분. 생명공감은 항상 이동봉사자분이 늘. 절실합니다. . 울산시보호소 아이들 대부분의 입양, 임보가 서울 경기권에서 이루어지고 있어요. 하루라도 빨리 그곳을 나와야 하는 아이들이 있고 이미 입양, 임보처가 정해졌지만 서울로의 이동편이 없어 하루하루 애타게 기다리고 있습니다. . 그중, 작년 안락사 명단 가을이와 라디에요. 누군가에겐 잊혀질 수 있지만. 적어도 우리는 이녀석들을 잊지 말아야 해요. 그렇게 마음을 모으고 모아져서. 잘하면 이녀석들에게도 해외 출국의 ... 🆘🆘긴급🆘🆘 #리그램 부탁드려요.
안녕하세요. 생명공감 회원 여러분.
생명공감은 항상 이동봉사자분이 늘. 절실합니다.
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울산시보호소 아이들 대부분의 입양, 임보가 서울 경기권에서 이루어지고 있어요.
하루라도 빨리 그곳을 나와야 하는 아이들이 있고 이미 입양, 임보처가 정해졌지만 서울로의 이동편이 없어 하루하루 애타게 기다리고 있습니다.
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그중, 작년 안락사 명단 가을이와 라디에요.
누군가에겐 잊혀질 수 있지만. 적어도 우리는 이녀석들을 잊지 말아야 해요.
그렇게 마음을 모으고 모아져서. 잘하면 이녀석들에게도 해외 출국의 기회가 주어질 수 있을 것 같습니다.
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✔️빠른 시일 내로 울산 또는 부산에서 서울로의 🚅KTX나
서울경기권으로 🚗자차로 이동할 분이 계시다면 꼭 좀 연락 주세요.
역으로 이동도 도와드리고 열차까지 직접 태워드립니다.
그냥 아이만 받아서. 서울로 데리고만 와주세요.
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***서울로의 이동봉사는 항상!! 구하고 있습니다.***
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🙏가을이와 라디에게 어쩌면 마지막 기회일지 몰라요.
이번이 아니면 언제 지옥같은 보호소를 나올 수 있을지 모릅니다.
소중한 기회를 놓치지 않도록 도와주세요!
🔊이동봉사 문의 : 카카오톡 teresa611 도쿄맑음
쪽지맘님 010-7667-1234 (문자로 주세요)
두푸딩님 010-9482-9834 (문자로 주세요)
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#이동봉사 #울산 #서울 #이동 #유기견 #유기견입양 #봉사활동 #케텍 #ktx #케이티엑스 #도와주세요 #이동봉사자님을찾습니다🙏
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<span class="emoji emoji1f30f"></span> #GO100ASIA #에어아시아 이벤트 응모를 위해 부득이하게 과도한 자기어필 좀 합니다<span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> · <span class="emoji emoji2714"></span>️여행천재<span class="emoji emoji2708"></span>️ <span class="emoji emoji25ab"></span>️현재 513일째 세계일주 중인 세계여행자 (<span class="emoji emoji1f4cd"></span>현위치 ...
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#GO100ASIA #에어아시아 이벤트 응모를 위해 부득이하게 과도한 자기어필 좀 합니다 · ️여행천재️현재 513일째 세계일주 중인 세계여행자 (현위치 루마니아, 필요시 귀국 가능) ️장기여행 특화된 여행자로 9개월 동안 얼마든지 지치지않고 여행 가능 ️11년여 동안 다양한 컨셉의 배낭여행을 해온 레알 여행전문가 ️7대륙(남극 포함) 52개국 250여개 도시 여행 · ️배짱천재 ️잘 다니던 S전자 대기업을 급 퇴사하고 변변한 벌이없이 2년 동안 글로벌 집시 생활 ️남극, 북극권, 적도, ... 🌏 #GO100ASIA #에어아시아
이벤트 응모를 위해 부득이하게 과도한 자기어필 좀 합니다🙈🙏
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✔️여행천재✈️
▫️현재 513일째 세계일주 중인 세계여행자 (📍현위치 루마니아, 필요시 귀국 가능)
▫️장기여행 특화된 여행자로 9개월 동안 얼마든지 지치지않고 여행 가능
▫️11년여 동안 다양한 컨셉의 배낭여행을 해온 레알 여행전문가
▫️7대륙(남극 포함) 52개국 250여개 도시 여행
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✔️배짱천재💪
▫️잘 다니던 S전자 대기업을 급 퇴사하고 변변한 벌이없이 2년 동안 글로벌 집시 생활
▫️남극, 북극권, 적도, 해발 5000m 이상 고지대, 아마존 정글, 블루홀 다이빙 등 모험
▫️세계에서 가장 위험한 나라 베네수엘라, 죽음의 길 데스로드 등에서 살아 돌아온 생존왕
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✔️언어천재🗣
▫️영어/스페인어는 억양없이 유창하게 구사, 불어/포어/일어/노어 어설프게 구사 가능
▫️바디랭귀지는 천재적인 연기력과 섬세한 표현력으로 완벽하게 구사 가능
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✔️지식천재📚
▫️고교시절 및 대학시절 모 방송 프로그램 퀴즈왕 출신의 잡지식인
▫️세계 각 나라 문화 예술 역사 언어 관련하여 대체로 통달
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✔️소통천재👥
▫️홀로 여행을 떠나더라도 항상 로컬이나 다른 여행자들과 같이 노는 미친 친화력
▫️미대륙 횡단, 아이슬란드 일주 시에 4인 이상 그룹을 섭외하고 이끄는 미친 리더십
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✔️트리비아👨‍🎓
▫️그레이트 베리어 리프, 갈라파고스 등 해외명소 스쿠버 경험, 어드밴스드 자격증 보유
▫️스노우보드, 스카이다이빙, 무서운 놀이기구 등 높은데서 타는 거 매우 좋아함
▫️전 세계 그 어떤 음식도 한그릇 뚝딱. 특이한거 먹어보는거 선호. 한식 없이도 잘 삼
▫️여행 사진 촬영에 혼신을 다 하는 st. 진성 인스타충
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✔️지원사유✍️
무한경쟁사회의 치열한 일상 속에서 무기력하게 살아가는 또래 청년들에게 꿈을 쫓으며 사는 삶에 대한 희망을 보여주겠다는 생각으로 무작정 퇴사를 하고 1년 5개월째 세계일주 여행을 하고있습니다. 타고난 역마살과 보헤미안 소울로 대학생 시절부터 7대륙 곳곳을 배낭여행하며 다른 곳에서는 하지 못 할 소중한 경험들을 하고 있는데, 정작 그동안 아시아의 여행지는 가깝다는 이유로 미루면서 몇군데 가보지 못 했습니다. 이번 에어아시아와 함께하는 기회를 통해 100개도시를 여행하며 더더욱 알찬 방식으로 동시대를 살아가는 사람들에게 저의 여행을 보여주고 싶습니다. 오랜 배낭여행 경험과 노하우, 그리고 제가 가진 스토리텔링 능력으로 에어아시아가 취항하는 도시와 이번 캠페인을 더 빛나게 하고 싶어요!🤗💕
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➕사진설명🖼
① 호주 아웃백 여행 중 킹스캐년 트레킹
② 갈라파고스 키커락 스쿠버다이빙 중 만난 호기심쟁이 바다사자
③ 고갱이 사랑했던 타히티
④ 칠레 이스터 섬 통가리키 모아이 석상
⑤ 칠레 토레스 델 파이네 트레킹
⑥ 칠레 토레스 델 파이네 정상에서 맞는 일출
⑦ 시드니 오페라 하우스 야경
⑧ 남극에서 만난 친스트랩 펭귄
⑨ 아르헨티나 엘칼라파테의 페리토모레노 빙하
⑩ 세계에서 가장 위험한 도로 볼리비아의 데스로드 자전거 라이딩
#throwback #WorldTravel #InstaTravel #여행스타그램 #세계일주 #여행에미치다
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피드 김 예상..<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️ 이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!!<span class="emoji emoji1f606"></span> 안가져온것도 서너가지..<span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f605"></span> 동생은 보자마자 더말팩이랑 ...
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피드 김 예상..🏼‍♀️🏼‍♀️ 이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!! 안가져온것도 서너가지.. 동생은 보자마자 더말팩이랑 공미를 덥썩!! 그리고 쿨러는 품절이라 구매 못 했다고 그것도 덥썩~🏻- 그리고 요새 내가 바꾼 기초들~🏻 작년부터 안좋아진 피부가 여름되가니 스물스물 다시 조짐이 보이길래 갑작스레 급해져 눈팅만 하던 분께 카톡보내 상담받고 구매 한 화장품으로 사용한지 일주일짼데 그동안 내가 기초를 잘못쓰고 있었다고도 들었고..🤭 제품 추천받아 급 배송으로 받고 여기까지 전부 ... 피드 김 예상..🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!!😆 안가져온것도 서너가지..🙊😅
동생은 보자마자 더말팩이랑 공미를 덥썩!! 그리고 쿨러는 품절이라 구매 못 했다고 그것도 덥썩~☝🏻-
그리고
요새 내가 바꾼 기초들~🙌🏻
작년부터 안좋아진 피부가 여름되가니 스물스물 다시 조짐이 보이길래 갑작스레 급해져 눈팅만 하던 분께 카톡보내 상담받고 구매 한 화장품으로 사용한지 일주일짼데 그동안 내가 기초를 잘못쓰고 있었다고도 들었고..🤭
제품 추천받아 급 배송으로 받고 여기까지 전부 싸 짊어지고 와 쓰고 있는데 아직까진 정말 가히 대박이라는 말밖에..👍🏻👍🏻
내 피부가 원채 들쑥날쑥이라 좀 더 써봐야 알겠지만 일단 한번써도 다 뒤집어지는 거에 비하면 이건 정말 대박이다..!! 마스크는 추천 받은곳 제품 쓰기전에 번갈아 가면서 썼던것들~
저중에 사바비안꺼랑 공미가 나랑은 잘 맞았고~
알로애는 큰거 작은거 두 셋 구매해서 큰거는 집에 작은거는 여행 다닐때 갖고 다니려 샀는데 난 얼굴엔 못썼고..🙈-
몸 두드러기 났을때랑 여기 놀러와서 아주 잘 애용하고 있고 거기에 오늘 재인이 손등에 땀띠 올라와 있길래 알로애는 혹시나 해서 안쓰고 잰이 수딩젤 발라 손등부터 목뒤 발등 전부 쿨러로 돌려주니~👍🏻👍🏻
엑토인?? 크림은 턱 쪽에 내가 건드려 생긴 흉..😣 부분에 꾸준히 발라주면서 효과 지켜보는 중이고.. -
많다 많아..🤭🤭 -

암튼 요새 눈만뜨면 공구하는거 보고 사드린다고 서방 아주 뭐라뭐라 잔소리 엄청 했는데 오늘 잰이 해주는거 보더니 잘샀네!!” 한마디 ㅋㅋㅋ
다 내가 쓸떼가 있어 산거라며~!!🤣
암튼 쿨러는 잰이 해주고 얼른 씻어 다시 냉장고로~!! -
이따 나 써야하니~
그럼 난 이만 논알콜 맥주 한잔하러 춍춍~💨💨
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#나만사재기하는줄알았지만
#같이온동생도만만치않음😝😝
#여자는다이렇지않을까요🤔🤔😆
#긴피드죄송하구요🙏🏻🙏🏻
#같이공유하고자🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
#굿밤입니다🌙
#조만간더사들인것들로😜😜
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. 중학교2학년2반<span class="emoji emoji1f46b"></span> 담임선생님께서 만들어주셨던 1년동안 추억을 담은 사진.동영상이 담긴CD를보다가 개인사진을 보는데 각자 하고싶은말을 녹음해둔 페이지를 처음 발견하고 ...
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. 중학교2학년2반 담임선생님께서 만들어주셨던 1년동안 추억을 담은 사진.동영상이 담긴CD를보다가 개인사진을 보는데 각자 하고싶은말을 녹음해둔 페이지를 처음 발견하고 내가 중학교2학년 친구들에게 마지막으로 하고 싶었던말은 무엇이엇을까 궁금해서 남자친구랑 같이 클릭! "어 나은경이야 ~1년이 다되가는데 많이 싸우기도하고 잘해주지도 못했지만 항상 나한테 잘해준거 정말고마워 ~벌써 3학년인데 이제 다 다른반으로 나눠지면 못만나도 나잊지말아줘ㅠ 병석이랑 이어준다고 고생한 친구들 전부 고맙고 언젠간 병석이랑 잘될거니까 많이 ... .
중학교2학년2반👫
담임선생님께서 만들어주셨던 1년동안
추억을 담은 사진.동영상이 담긴CD를보다가
개인사진을 보는데 각자 하고싶은말을 녹음해둔 페이지를 처음 발견하고 내가 중학교2학년 친구들에게 마지막으로 하고 싶었던말은 무엇이엇을까 궁금해서 남자친구랑 같이 클릭!
"어 나은경이야 ~1년이 다되가는데 많이 싸우기도하고 잘해주지도 못했지만 항상 나한테 잘해준거 정말고마워 ~벌써 3학년인데 이제 다 다른반으로 나눠지면 못만나도 나잊지말아줘ㅠ
병석이랑 이어준다고 고생한 친구들 전부 고맙고 언젠간 병석이랑 잘될거니까 많이 응원해주고 나중에 커서 좋은모습 으로만나자. 2반친구들 모두 사랑해~💕"
끝까지 병석바라기 푼수때기.풉😂
언젠간 잘될거라는 꿈이 18년만에 이루어진 해피엔딩😘
갑자기 불쑥 나타나 먼저 손내밀어준 남친아~고마워🤗
이제와서 들은 얘긴데 병석이랑 이어주겠다고 도와줘서 고맙다느꼈던 년들 전부다 뒤에서 편지주고 적극 구애를 펼쳣엇더만? 만나면 아주 마빡을 세게 걷어차버릴거야 나쁜년들아😡
내 소중한 첫사랑 찾아준 내친구 @minju_1222 고마워😚😌😊
#남자친구 #럽스타그램 #중학교 #동창 #내첫사랑 #친구에서연인으로 #끝사랑 #18년만에 #인연 #사랑해
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<span class="emoji emojiae"></span> . 힘내라고 비타민C #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @jay.d_joe ・・・ 뜻밖의 선물 #레어비즈 #후사경 #자전거후사경 #브롬톤 ...
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. 힘내라고 비타민C #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @jay.d_joe ・・・ 뜻밖의 선물 #레어비즈 #후사경 #자전거후사경 #브롬톤 탈때마다 사용하고있는 후사경인데 꽤 만족도가 높다. 로드에 달아놓은 바엔드방식은 보이는 각도도 좁고 야간에는 거의 불빛만 확인하는 수준인데, 이녀석은 잘보임. 멋부린다고 후사경 안달고 고개 뒤로돌리다가 사고나지말고 후사경들 달고 라이딩 하세요~ . . __________________ Look forward,See behind!! 더 ... ®
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힘내라고 비타민C
#레어비즈 #후사경 #안라
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#Repost @jay.d_joe
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뜻밖의 선물

#레어비즈 #후사경 #자전거후사경

#브롬톤 탈때마다 사용하고있는 후사경인데 꽤 만족도가 높다.

로드에 달아놓은 바엔드방식은 보이는 각도도 좁고 야간에는 거의 불빛만 확인하는 수준인데, 이녀석은 잘보임.

멋부린다고 후사경 안달고 고개 뒤로돌리다가 사고나지말고 후사경들 달고 라이딩 하세요~
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Look forward,See behind!!
더 이상 뒤돌아 보지 마세요
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✅인스타그램 안라, 안따 이벤트

의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을
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#레어비즈
#안라 or #안따
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두개의 해시태그와 함께 본인 계정에
올려주세요.(+ 팔로우 상태)
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저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) 호주에서 온 스포츠 후사경 레어비즈와 라이딩, 다이빙하실 때 힘내시라고 비타민 선물을 함께 보내드립니다.

인스타그램 이벤트 신청 하신 이미지, 동영상 컨텐츠 등은 레어비즈 관련 온라인 마케팅에 사용될 수 있습니다.
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✅ 라이더를 위한 꿀TIP
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헬멧은 사고에 대한 사후 예방이지만,
후사경은 사전예방 안전용품 입니다.
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자전거 사고시 후사경 장착여부도 확인하는거 아세요? 마치 지동차 사고에서 블랙박스유무를 확인 하듯이 말이죠.
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특히 도로에서 사고(자전거vs자전거, 자전거vs자동차) 발생 시 과실을 판단할 때 후사경 장착 여부가 쟁점이 될 수 있습니다.
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사경 미장착 상태에서 자전거 사고 발생 시, 자칫 피해자에서 가해자로 뒤바뀔 수 있는 가능성을 배제할 수 없습니다.
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이는 지난 2010년 한강 자전거사고에서 대법원이 선행자의 후방주시의무 소홀에 대한 과실을 인정한 판례에 근거합니다.
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자신은 물론 소중한 버디의안전을 '설마'에 맡기지 마시고, 어떤 형태의 후사경이든 꼭 장착하시고 라이딩하세요
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__________________

#자출 #라이딩 #자전거 #셀스타그램 #운동스타그램 #스쿠버다이빙 #스킨스쿠버 #안보는것같아도다보고있다
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#곡예라이딩이제그만
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_ 로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데 비난 맞는데... _ 자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건 내 피드가 어두워지는거 같고 이야기가 자꾸 깊어지니 일단 스테로이드에 ...
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_ 로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데 비난 맞는데... _ 자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건 내 피드가 어두워지는거 같고 이야기가 자꾸 깊어지니 일단 스테로이드에 대해서는 이글을 쓰고 당분간 자제하겠다 _ (나중에 생각이 바뀌거나 해야하면 하겠음) _ _ 일단 스테로이드를 사용한 사람도 공부를 많이하고, 진정성있게 수업하시는 분, 좋은분 들 많다 하지만 이글은 로이더사용자/ 비로이더에 대한 구분이고 _ 또한 로이더에 대한 악(?)영향이 있으니 이에 대해 모르는 분들 조금이나 알고 피해를 줄이기 위함이다 _ _ 내가 ... _
로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데
비난 맞는데...
_
자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건
내 피드가 어두워지는거 같고
이야기가 자꾸 깊어지니
일단 스테로이드에 대해서는
이글을 쓰고 당분간 자제하겠다
_
(나중에 생각이 바뀌거나 해야하면 하겠음)
_
_
일단
스테로이드를 사용한 사람도
공부를 많이하고, 진정성있게 수업하시는 분, 좋은분 들 많다
하지만 이글은 로이더사용자/ 비로이더에 대한 구분이고
_
또한 로이더에 대한 악(?)영향이 있으니
이에 대해 모르는 분들 조금이나 알고
피해를 줄이기 위함이다
_
_
내가 생각하는 팩트
_
1.경제적 이익
일반 회원들
로이더/비로이더 트레이너 있다
누구한테 수업받고 싶겠나
_
대회수상
로이더/비로이더 누가더 많이 수상하겠나
_
사실상 로이더/비로이더 구분하기 힘들고
순진한 일반 회원들 당연 수상경력많고
더 몸좋은 트레이너가 더 좋은 선생님이다 생각한다
_
직업군 자체가 가시적인부분이 영향을 많이 차지하니
_
확률상 수상경력이 많은 로이더가 더 크다
_
가시적인 몸상태 / 수상경력
이를 이용해
레슨으로 생계유지하는거 아닌가?
_
당연히 내츄럴에 비해 스테로이드를 사용한 트레이너가
경제적이익을 더 많이 가져가는 경우가 많다
_
_
이에 대한 영향으로
약물을 사용하지않은 트레이너, 선수
자괴감, 상대적 박탈감 , 자격지심을 느끼게 된다
_
눈 딱감고 약물 사용하고
대회준비해서 나가서 수상하면
나도 다른사람들처럼 주목받고
유명해지고 화려하게살 수 있다
라는 생각이 들게 된다
_
이처럼 순수하게 보디빌딩을 꿈꾸다가 좌절 하는 경우 많고
결국 스테로이드에 손대는 경우가 많다
(정말 안타깝다)
_
_
2.노력드립
_
로이더가 내츄럴한테 말한다
너가 로이드해봐라 나처럼 몸 만들수 있나
노력드립치는 경우 많다
_
물론 로이더/ 비로이더 둘다 죽어라 노력하는 사람은 죽어라 노력하고 개똥같이 하는 사람 개똥같이 한다
_
하지만 이것은 비교를 하는것자체가 말도 안된다
_
INPUT & OUTPUT
내츄럴 100원 투자하면 100원어치가 나올까말까한대
로이더 90원 투자하면 최소500원이상 건진다
(하지만 효과가 크면 그에 대한 부작용도 커진다는걸
명심해야한다)
_
흔히 육상경기에서 스테로이더는
몇미터 앞에서 출발하는거랑 같다고 말하는데
그정도가 아니다
_
내츄럴 존나게 뚜벅이질하는데
스테로이더 옆에 오토바이타고 가는 격이다
_
같은 레이스선상에서 비교 하는거 자체가 말도 안된다
_
_
3.대회의 권위성
_
대회 많아지고, 피트니스 시장 커졌는데
대회 개최측 / 심사위원 / 대회심사기준
도통 권위성, 형평성, 건강함
어디에도 찾을 수 없고,
이해도 할 수 없고
그냥 동네애들 잔치 혹은
그냥 주최측 사업 혹은
대회측끼리 땅따먹기같다
_
상은 상대로 다 뿌리고
나오는 사람, 심사위원들 대다수 스테로이더이고
_
진짜 의미없어보인다 이제
_
그 수많은 상탄사람들 뭐하겠나
처음 말한것처럼 그 수상경력
사진가지고 가서 수업한다
_
물론 다시 말하지만
그 중 진정성있게 공부하고, 사명감 가지고 하는 분들도 있다
_
다만
여러분이 피해 받는게
그중에 취미로 운동 좀하다
스테로이드 사용해서 단기간에 몸만들고
나가서 상타서 레스질하는 사람들 때문이다
_
그 단기간의 변화로 홍보하고
그거에 일반회원분들 ‘나도 단기간에 되겠지’
속고, 좌절하고, 운동포기하거나
약물 사용하게되고
악순환의 시작이다
_
_
건강을 위한
피트니스 문화가 커질수록 더욱 병들어가는게
현실이다
_
가장 건강해야할 문화가
가장 병든게 현실이다
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 #영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수 한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고 숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까. 그리고 굳이 두개를 ...
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#영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수 한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고 숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까. 그리고 굳이 두개를 나눠서 리뷰할 필요가 없기에. 2018년 34번째 영화. #리틀포레스트여름과가을 #LittleForestSummerandAutumn 2018년 35번째 영화. #리틀포레스트2겨울과봄 #LittleForestWinterandSpring #왓챠 #평점 3.5 리뷰0. 비교하고 싶어서 라기 보다는, 어쩔 수 없이 최근 ... #영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수

한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고
숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까.
그리고 굳이 두개를 나눠서 리뷰할 필요가 없기에.

2018년 34번째 영화.
#리틀포레스트여름과가을 #LittleForestSummerandAutumn
2018년 35번째 영화.
#리틀포레스트2겨울과봄 #LittleForestWinterandSpring

#왓챠 #평점 3.5

리뷰0. 비교하고 싶어서 라기 보다는, 어쩔 수 없이 최근 개봉한 한국의 작품과 동일선상에 두고 이야기 할 수밖에 없겠다.
리뷰1. 한국 버전이 한국적인 요소와 감정을 담아낸 드라마라면, 일본 버전은 진짜 삶을 이야기하는 다큐멘터리, 그런만큼 영화의 호흡과 흐름은 느릴 수 밖에 없으며, 한국버전을 먼저 본 나로서는 그 흐름이 약간은 지겹게만 느껴진다. 별다른 소동없이 영화를 지켜볼 수 있는 시간은 2시간이 한계일지도 모르겠고 (4시간을 보려고 하니), 일본의 변하지 않는 잔잔한 감성이 나와 아주 잘 맞는편은 아니어서 그럴지도 모른다.
리뷰2. 최근, 다른 영화( #원더풀라이프 #고레에다히로카즈 감독 작품)를 되짚어보면서 보다가 삶에 있어서 음식이 얼마나 소중한지, 누군가의 삶의 기억, 추억 속에서 음식이라는게 어떻게 작용하는지를 다시 한번 생각해보게 되었다. 누군가의, 그리고 내 삶의 소중한 기억 속에는 어떤 음식들이 있었다. 그 음식들은 비싸고 대단한 음식들이어서라기 보다는 (물론 몇개는 지금 내돈주고 먹기 아까울만큼 비싼 것도 있다) 누구와 어떤 장소에서 어떤 순간을 함께 했는지에 대한 기억이다.
리뷰3. 이 영화는 재배하고 수확하고 요리를 하는 과정이 다 나온다. 시간이 반토막밖에 안되고, 설정상 스스로 재로들을 모두 심었을리 없는 한국 버전에서는 경험할 수 없는 내용들이다. 이 과정이 나의 삶을 얼마나 풍요롭게 만드는지를 생각해 보지만, 자장면과 볶음밥을 시켜먹으면서 그런 생각을 한다는게 아이러니.
리뷰4. 그럼에도 영화의 엔딩으로 나오는 디저트는 사족처럼 느껴진다. 닫힌 결말이라 답답함을 느낀 것이 아니다. 난 이미 배도 부른 상태에서, 맛도 없는 디저트를 남기기 싫어서 꾸역꾸역 먹고 있는 상황. 디저트에서 나오는 지방을 살리고 유지해야한다는게 이 영화의 진짜 주제였다고 한다면, 난 이 영화의 별점을 한껏 내려버릴 자신이 있다. 한편으로는 숙제처럼 감상한 영화이기에, 영화가 끝나지 않아서 짜증을 느꼈을지도 모르는건 사실이다.

ps. 시골에 여자 혼자 사는 것 부터가 말이 안된다, 현실성이 떨어진다고들 하는 친구들을 만났다. 사실 시골 가보면 다 할머니들 혼자서 농사짓고 집안일하면서 잘들 살고 계신다.

#모리준이치 감독
#하시모토아이 #마츠오카마유 #미우라타카히로 #누쿠미즈요이치 #키리시마카렌
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"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 ...
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"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다. 마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다. 금액안내 1~3등 월 25일 보장 600,000~ 1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID ... "<플레이스 지도상위 소개>
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모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다.
네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다.
마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다.
금액안내
1~3등 월 25일 보장 600,000~
1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2주~5주 안으로 완료됩니다.
* 키워드마다 가격이 다르니 연락주세요.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------도봉정보산업고등학교 영종도베이비스튜디오 애견펜션 멕슨 가야9길 평택 #커플석 #본보야지 블로그최적화 예쁜술병 가용리사무소 #내가 #병원투어 089010 망미역 #여름향수 #건대앞 모바일만들기 초콜릿바 #구미홈페이지제작 피아노가방 칠기백반 운서2길 고성 구로어플제작 홈페이지리뉴얼 코란도스포츠방음 송남상가아파트 평창초등학교 쌍촌역 송파쇼핑몰제작 답례품케이크 여성수제구두 명진빌A 백석6길 #마늘장아찌 #토이빌리지 양재 심플한홈페이지 구일중학교 D23 웅상탁구교실 제룡산업 고성군 수성구어플제작 형아랑 천안무보증 새로나슈퍼 #심플한홈페이지 크림슨 타이드 도척면 네이버광고 쇼핑몰제작방법 엔터테인먼트 전주최씨문중회관 장계초등학교 공검면 #빙등제 모통검 술스타그램💕 창업사이트 가조다방 다리실로51번길 무악재역 제품설명영상 롯데시네마가격 공황장애우울증 #지방빼기 #응팔하는날 범곡치안센터 다이어트음식 #레이어드반지 쌍문 광고홈페이지 한끼요리 분당재활의학과 남부아구탕 청귤로7길 양정역 #대륜고 #식사하세요🍴 충주쇼핑몰제작 다크 나이트 광운대학교 경영대학원 ARTHotel 백과사전 현충로 #잘자자 #헌터 네이버광고대행 임동섭선수 아딸배달 #제품설명영상 알파서예 송라로3길 #양산데이트 #정만식 가산디지털단지 광양어플제작 동대문엽기떡볶이 좌훈스파 GS신성주유소 #선팔하면맞팔가여 #금가루와인 ERP정보관리사 삼척 용산쇼핑몰제작 늘솜 #부성애 앨범추천 인후휴먼빌 #울산떡케이크 웹사이트제작비 장목면 #러시아국견 #설악파인리조트 인스타그램 053260 카페24시 CITY2000빌딩 #에펠 인터넷방송 연곡면 잘된웹사이트 #안양맛집"
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24살 웨이트만 3시간 하던 때 하루에 8시간 운동하던 때. 어제 세미나에서 조남은 선배님께서 하신 말씀중 나는 오래도 해보고 짧게도 해보고 적당히도 해 보았다. 하지만 길게 했을 때 나온 ...
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24살 웨이트만 3시간 하던 때 하루에 8시간 운동하던 때. 어제 세미나에서 조남은 선배님께서 하신 말씀중 나는 오래도 해보고 짧게도 해보고 적당히도 해 보았다. 하지만 길게 했을 때 나온 몸이 운동시간을 짧게 해도 나온다면 힘들게 길게 할 필요가 없다. 나도 오래도 해보고 적당히도 해보고 다양하게 시합 준비해 보았지만 느끼고 배운 건 하나다. 근육이 회복할 시간을 주지 않는 것. 쉬는 시간을 최대한 타이트 하게. 컴파운드 트라이 디센딩 드롭을 적절히 섞어 가며 운동하면 짧은 운동 시간에도 몸은 다 나오더라. 지극히 개인적인 운동이고 정답이 없기에 오래 ... 24살
웨이트만 3시간 하던 때
하루에 8시간 운동하던 때.
어제 세미나에서 조남은 선배님께서 하신 말씀중 나는 오래도 해보고 짧게도 해보고 적당히도 해 보았다. 하지만 길게 했을 때 나온 몸이 운동시간을 짧게 해도 나온다면 힘들게 길게 할 필요가 없다.
나도 오래도 해보고 적당히도 해보고 다양하게 시합 준비해 보았지만 느끼고 배운 건 하나다.
근육이 회복할 시간을 주지 않는 것.
쉬는 시간을 최대한 타이트 하게.
컴파운드 트라이 디센딩 드롭을 적절히 섞어 가며 운동하면 짧은 운동 시간에도 몸은 다 나오더라.
지극히 개인적인 운동이고 정답이 없기에
오래 운동하는 것이 정답인 분들도 계실거고 나처럼 짧게 운동하는게 맞는 분들도 계실테니
최대한 빠르게 본인만의 운동스타일을 찾아가는 것이 바람직한 몸이 좋아지는 지름길 중 하나인 듯 싶다.
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🔹VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명🔹
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4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요.
그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
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. 드디어 왔습니다! thㅡ 위 thㅡ! . 돌 아 온 홍 철 투 어!!! . 믿기지 않는 가격! 믿기지 않는 일정! 믿기지 않는 감동! 하늘도 스위스관광청도 돕는, 홍 철 투 어!!! . 일정에 사장 생일이 껴 있어서 사장이 미쳤어요!!! . 홍철 탄신일 기념 초특가 참가비 150만 원!!! . 홍철투어에는 3(three)NO가 있thㅓ요!!! 노팁!!! 노옵션!!! 노홍철!!! . 일정 2018년 3월 28일 ~ 2018년 4월3일 . 딱 10분 모시겠습니다!!! 다이렉트메세지로 간단한 신청 이유 보내주시면 3월 3일까지 개별 ... .
드디어 왔습니다! thㅡ 위 thㅡ!
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돌 아 온 홍 철 투 어!!!
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일정 2018년 3월 28일 ~ 2018년 4월3일
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딱 10분 모시겠습니다!!! 다이렉트메세지로 간단한 신청 이유 보내주시면 3월 3일까지 개별 답장 올리겠습니다. 사장이 정신 차리기 전에 빨리 신청하세요!!! 귀한 메세지 다 읽는 거 아시죠? 늘 DM이 많아 답장은 함께하시는 분께만 드리는 점 정중히 양해 부탁드려요!!!
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날씨에 따라 변경될 수 있지만 대략의 일정
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3월 28일 오후 취리히 도착 (숙박:취리히-호텔)
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3월 29일 오전 체르마트 이동, 고르너그라트 전망대에서 마테호른 감상 및 눈썰매(올라가는 티켓 걱정 마세요 홍철투어 잖아요~^^) 아프레스키 디너(숙박: 체르마트-아파트먼트 혹은 유스호스텔)
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3월 30일 산악열차 타고 동화 같은 뮈렌 이동, 알프스를 바라보며 스키 및 스노우보드 체험(초보자도 걱정 마세요 장비 대여 및 강습료 포함 홍철투어잖아요~^^) 007 여왕 폐하 대작전 로케이션 장소 쉴트호른, 피츠글로리아에서 점심(엄청난 뷰와 함께 식사 기분좋게 쏠게요 사장이 미쳤잖아요~^^)(숙박:호텔)
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3월 31일 홍철 탄신일 기념 패러글라이딩의 성지 라우터브룬넨, 날씨가 좋을 경우 참가자 전원에게 페러글라이딩 선물로 쏠게요(저한테 많은 영감과 감동을 준 액티비티라 초강추), 루체른-인터라켄 익스프레스 기차로 루체른 이동, 루체른 박물관 및 시내 (숙박:호텔)
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4월 1일 보트로 리기산 이동, 스파 체험 후 베른 이동 (숙박:베른 호텔)
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4월 2일 베른 쇼핑 및 취리히 공항 이동
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상품 특징
비행기 타고 가서 아름다운 자연과 밥만 먹고 와도 이득ㅋㅋㅋ 다시 한번 말씀드리지만 각 체험들은 옵션이 아닌 150만 원에 모두 포함. 매끼 식사는 개개인 자유(예쁜 레스토랑에서, 마트에서 장 보셔서 알뜰살뜰, 패스트푸드 등등 각자 취향따라 사정따라 아름답게 해결) 단, 하루에 한 번은 다 같이 제대로 먹어요 우리~^^ 1일1식 홍철투어가 쏩니다!!!
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숙박은 아담하고 적당한 가격의 호텔 및 도미토리 잘 섞어 볼게요!!!
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스위스 트래블패스 1등석 패스 특별 지원 (패스 1인당 70만원 선) 소문 듣고 감사하게도 스위스관광청이 도와주셨어요 영상도 선물해 주시고!!! 큰 감사와 박수를!!!
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#노홍철 #너천재지? #홍철투어 #이가격이가능해요? #사장이돌아이예요 #17번째스위스여행 #재미없는데왜해? #재미없게사는건죄 #스위스와사랑에빠지다 #왜스위스냐구요? #스위스니까요 #실패가없는스위스 #살맛난다 #내가꿈꾸던마흔은이런거야 #저기알프스에맑고고운마흔살아저씨와함께 #좋아!가는거야! #뿅!
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여행 짐은 인생의 축소판 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 ...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여행 짐은 인생의 축소판 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 결심했는데요, 저는 왜 그런 결심을 했을까요...! 짐 싸는 것만으로도 정신이 없었지만, 흔들리는 멘탈을 부여잡고 한땀 한땀 열심히 그렸습니다. 최대한 다 그려보고 싶었으나 자리가 부족하여 항공 점퍼와 검은색 짧은 니트, 검은색 면 바지, 검은색 반팔티, 회색 롱가디건, 자외선 차단 겸용 3단 우산, 카메라 트라이포드와 음식류(홍삼액, 견과류, 등등)는 그리지 못했어요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ '이것이 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
여행 짐은 인생의 축소판
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떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 결심했는데요, 저는 왜 그런 결심을 했을까요...! 짐 싸는 것만으로도 정신이 없었지만, 흔들리는 멘탈을 부여잡고 한땀 한땀 열심히 그렸습니다. 최대한 다 그려보고 싶었으나 자리가 부족하여 항공 점퍼와 검은색 짧은 니트, 검은색 면 바지, 검은색 반팔티, 회색 롱가디건, 자외선 차단 겸용 3단 우산, 카메라 트라이포드와 음식류(홍삼액, 견과류, 등등)는 그리지 못했어요.
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'이것이 정말 필요한 것인가?'
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태어나 처음으로, 돌아오는 티켓이 없는 여행을 떠납니다. 그러다보니 짐을 싸는 데에 더욱 신중해질 수밖에 없었습니다. 장기간 여행을 위한 짐을 꾸리려면 짧은 시간동안 최대한으로 미래를 예측해서 현실로 강하게 끌어와야 하니, 무엇보다 앞으로 그려갈 인생 모습을 고민해야 했습니다. 그리고 여기, 최종적으로 저와 함께 할 물건들이 모였습니다!
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<가방>
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- 아날도 바시니 28인치 캐리어
- 노스페이스 백팩 45L
- HTML 메신저백
- 뉴질랜드에서 맬 탐스 백팩
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<중요 서류들>
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- 여권
- 비행기 티켓 / 왕복 티켓(없으면 티켓을 살 충분한 돈이 있다는 걸 증명하기)
- 보험증명서
- 잔고증명서
- (국제)운전면허증
- 사본들
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<사적인 귀중품>
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- iPhone 6
- Fujifilm X-Pro 2
- Fujinon XF35mmF2 (기본렌즈)
- Fujinon XF10-24mmF4 (광각렌즈)
- Fujinon EBC135mmF3 (망원렌즈)
- 쮸 (11살 때 처음으로 산 강아지 인형)
- 올해 다이어리
- 필통
- Asus 노트북
- Wacom Intuos CTL-490 타블렛
- 프리즈마색연필 150색
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<의류>
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- 속옷, 런닝셔츠 일주일+1일치
- 양말, 스타킹 일주일+1일치
- 거위털 패딩
- 반팔 티셔츠(3 White, Black, Navy)
- 회색 슬리브리스
- 여름용 긴팔 니트
- 사파리 바지
- 연한색 체크 면바지
- 갈색 정장 바지
- 검은색 바지 종류별 3벌
- 흰 면 블라우스
- 검은 쉬폰 블라우스
- 여름용 원피스 2벌
- 데님 셔츠
- 흑백 정장 치마
- 흑백 면 자켓
- 파란 파타고니아 후리스
- 겨울 니트(Gray, Black)
- 겨울 롱 니트(Colors, Black & Gray)
- 나이키 트레이닝복 상하
- 제일 좋아하는 원피스!
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<신발>
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- 검은색 가죽 운동화
- 흑백 조깅화
- 사무용 슬리퍼 (너무 편함!)
- 조리 슬리퍼
- 부츠
- 여름용 샌들
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<그 외>
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- 세면/목욕용품
- 타올 4개
- 파시 보온 물주머니
- 요가 매트
- 각종 배터리와 충전기
- 새 노트 2권
- 볼펜 리필심
- 마스킹 테이프
- 에코백 여러 개
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내일 아침 비행기라 새벽 일찍 집을 나서야 합니다. 마지막으로 한 번 더 점검하고, 샤워하고, 엄마와 따뜻한 시간을 보낼 생각입니다. 아 - 떠나네요, 정말로. 무사히 잘 도착할게요!
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#chaelinjane_in_newzealand #chaelinjane #drawing #painting #tablet #packing #travel #things #baggage #여행 #여행에미치다 #그림 #드로잉 #짐싸기 #하루전날 #인생의축소판 #후지필름
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비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 . . . #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다 부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 ...
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비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 . . . #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다 부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 팬에 지져 내었다 .. ( 방아와 제피가 이토록 매력적이라니 .. 늘 느끼지만 멋진 맛을 가졌다 ) . #방아와제피가들어가야맛나지만_깻잎과참나물당귀잎도맛나요 . . 비가 내리면 지지직 소리가 매력적으로 들려 찾는 지짐이 ... 오늘은 서울 사당동의 시끄러운 전집의 모듬전이 먹고싶드라 두번에 걸쳐 나오는 그집 모듬전은 정말 기가 막힌다 ... 먹고 싶다 ... ... 비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 .
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. #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다
부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 팬에 지져 내었다 ..
( 방아와 제피가 이토록 매력적이라니 .. 늘 느끼지만 멋진 맛을 가졌다 )
. #방아와제피가들어가야맛나지만_깻잎과참나물당귀잎도맛나요
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비가 내리면 지지직 소리가 매력적으로 들려 찾는 지짐이 ... 오늘은 서울 사당동의 시끄러운 전집의 모듬전이 먹고싶드라
두번에 걸쳐 나오는 그집 모듬전은 정말 기가 막힌다 ... 먹고 싶다 ... 난 아직도 도시사람인가 보다 ... 아직도 서울이 ... 아니 ...도시가 ... 그립냐고 여러분들이 물어보았는데 ... 맞다 .. 산에서 ... 새소리 바람소리 물소리 개구리소리만 들리는 산속에 7년을 있다보니 이제서야 알겠더라 ... 도시에서 태어나 도시에서 그토록 오랜 세월을 보냈는데 내가 어찌 도시를 버릴 수 있을까 ... 그래도 시끄럽고 번잡한 도시를 다녀오면 이젠 지리산이 좋다
보이는 건 온통 산 .... 멋진 빌딩들 대신 산 만 보이고 산 으로 둘러쳐져 있지만 왠지 편안하고 정말 기가막힌 곳에 살고 있구나 싶어 안도의 한숨과 지리산이 보이면 편안해진다
주거는 지리산 ... 가끔 도시라이프 ...좋네 ^^;;
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💧어쨌든 .... .
. 지짐이는 주재료가 많이 들어가야 맛이 좋다
나의 레서피를 알려 드리자면 ... .
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. 💧부추한단 땡초 5~6개 깻잎 또는 향이 나는 채소 다진마늘 1 ~2숟갈 밀가루 1컵 (종이컵기준 ) 물 3/2컵 소금 두 티스푼 _________________________________
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. . 부추를 가로로 길게 놓고 3~4회 잘라둔다 .
. 볼에 부추를 넣고 준비된 밀가루를 넣고 소금 한 티스푼넣고 버무리고 다시 뒤집으며 소금 한 티스푼을 마저 넣는다 ( 처음부터 두스푼을 넣게됨 잘 섞이지 않아요 ) .
. 다진 땡초를 넣으면 느끼한 기름맛도 잡아주고 감칠맛을 준다고 생각하여 저는 좀 많이 넣어요 ( 주의 ;; 넘 많이 넣으면 화장실 가시면 ....😱😨😰 ) .
. 그리고 재료 한가지만 넣어도 맛있지만 ... 아무래도 봄 이니까 향이 나는 야채를 다져넣음 맛이 더 좋은 것 같아요 ( 미나리 깻잎 등 ... 맑게 드시려면 약간의 달큰함을 가진 호박을 썰어 넣어요 ) .
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. (( 종이컵 기준으로 밀가루 한컵이면 물은 3/2컵 ... 왜냐면 야채의 자체수분을 이용하니 물은 적게 ... 먼저 지짐재료가 준비되면 밀가루를 넣어 골고루 섞고 물을 부어 밀가루범벅 야채와 섞어 주시면 되는데 ... 물기가 없이 가루가 많이 보인다 싶어도 10분정도 뒤에 보시면 야채물이 나와 있는걸 확인할 수 있어요 이때 버물버물 .. )) .
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. 달궈진 프라이팬에 기름을 두른후 준비된 재료를 얇게 올려 지지직 ~~소리를 들으며 ( 속으로 ... 하나 둘 ~~ 다섯까지 셈을 센 뒤 ) 프라이팬을 앞뒤로 흔들어 줘요
자 ~~ 그럼 팬에 달라븥지 않고 맛있게 익지요 ... 뒤집을때는 프라이팬에 익고 있는 지짐이 밀가루반죽이 보이지 않으면 조심스레 뒤집으시고 다시 기름을 둘러요 ... 센불에서 굽다가 뒤로 뒤집어 노릇노릇해지면 불을 약불로 조절하고 지짐을 그대로 3~4분 두고 ... 그릇도 챙기며 중간중간 프라이팬을 앞뒤로 흔들어 주셔요 . ( 여기까지 모두들 아시죠 ? 약간의 소금간이 됐기에 간장은 사실 필요없는데 ... 뭐 .... 드시는 분 기호에 맞춰 간장은 준비 하시면 됩니다 ) .
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. 저의 팁은... 다진 마늘 인데요 ... 밀가루 양념까지 준비가 되었을때 마늘 1~2 스푼 ( 밥 숟가락 기준 ) 아니면 마늘가루 또는 마늘후레이크를 넣어 지짐을 합니다 ... 물론 개인의 취향이니 마늘선택은
여러분의 몫 입니다 .
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. 그럼 ... 꾸리한 날씨에 어울리는 전 집에서 맛난 전 과 함께 막걸리 한잔 오손도손 하셔요 ^^ .
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. #지리산에비가내리면_맛난전이어렴풋이생각나요
#비내리는지리산을보며술한잔할까
#옆집에서도뒷집에서도기름냄새 .
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#mtjiri #korea #jijim #garicchive #koreanfood #koreanpancake #cooking #mycuisine #위드테이블밥상 #온더테이블 #온마이테이블 #먹방 #먹스타그램 #푸디 #홈쿡 #홈쿠킹 #자급자족라이프 #혼밥 #1인밥상 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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예술이 밥먹여 주냐고? 난 전공을 살리진 않았지만 나와 함께 공부하고 배운. 열정을 함께하고 계속 꿈을 이어가는 동기 선 후배들에겐 모욕이야. 겪지 못한 말은 하지마. 내가 아는 이상 누구보다 ...
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예술이 밥먹여 주냐고? 난 전공을 살리진 않았지만 나와 함께 공부하고 배운. 열정을 함께하고 계속 꿈을 이어가는 동기 선 후배들에겐 모욕이야. 겪지 못한 말은 하지마. 내가 아는 이상 누구보다 매력적인 자기만의 세계관이 뚜렷한 사람들이야. 난 후회해. 졸업 즈음 교수님이 불러 전공을 계속 이어갔음 좋겠다고 했어. 졸업자중 학년별로 1명씩은 그런 느낌이 있다고 했어. 학년별 명단도 난 들어서 알고 있어. 난 그냥 아버지 회사에 들어가겠다 했어. 하지만 지금 어느덧 자수성가를 위해 나 혼자 맨땅에 헤딩 한지도 5년이 지난듯해. 가끔 서울에 가면 동생들 이야기를 들으면 부러워. ... 예술이 밥먹여 주냐고? 난 전공을 살리진 않았지만 나와 함께 공부하고 배운. 열정을 함께하고 계속 꿈을 이어가는 동기 선 후배들에겐 모욕이야. 겪지 못한 말은 하지마. 내가 아는 이상 누구보다 매력적인 자기만의 세계관이 뚜렷한 사람들이야. 난 후회해. 졸업 즈음 교수님이 불러 전공을 계속 이어갔음 좋겠다고 했어. 졸업자중 학년별로 1명씩은 그런 느낌이 있다고 했어. 학년별 명단도 난 들어서 알고 있어. 난 그냥 아버지 회사에 들어가겠다 했어. 하지만 지금 어느덧 자수성가를 위해 나 혼자 맨땅에 헤딩 한지도 5년이 지난듯해. 가끔 서울에 가면 동생들 이야기를 들으면 부러워. 꿈꾸고 하고 싶은 것 들을 하니깐. 난 아직 시네마 테크에 내가 만든 영화가 상영중 일때 나 혼자 몰래 어느 한 구석. 영화관 좌석에 앉아 관객이 무슨 이야기를 하는지 엿 듣던 그 순간을 가끔 나 혼자 속으로 그리워 하곤 해. 예술이 밥을 먹여 주냐고? 원치않는 숟갈은 먹어도 목구멍에 들어가지 않아.그래도 난 아직 펜은 칼보다 강하며 감성은 이성을 덮을 수 있는 힘이 있다고 믿고 있으니깐.. 술 처 먹었으니 이젠 잘래. 요즘 술만 먹음 왜 이렇게 슬픈거야??? 항상 흥 많고 웃기고 즐거운 친구. 형. 이였는데...ㅅㅍ 엿같아....나이만 먹었지 아직은 무채색에 색을 입혀야 하는 여행중인 인생인 것 같아. 이런글을 보고 다음 날. “동주 무슨일 있었나?” “또 술먹었나” ..전화 안해도돼. 난 괞찮아. 이번주 부턴 왠지 좋은 일만 생길 것 같거든. 다음 날 날이 밝을때 읽으면 오그라드는 글이 겠지만 이젠 안지울래. 다들 고마워. 모두 SNS 좋아요 하나에 목숨거는데 난 관심없어. 그냥 그런 전화한통이면 충분하며 공감하는 사람 한사람만 있다면 만족해. 그래 그냥 난 요즘 그래. 이해해줘. 다들 보고싶어...
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<span class="emoji emoji203c"></span>️ #리그램 부탁드립니다. 수아, 뚜이, 하치, 스텔라의 치료비와 수술비를 도와주세요<span class="emoji emoji1f64f"></span> . . 안녕하세요. 두푸딩언니에요. 이번에도 또. 이렇게 염치 불구하고 모금 글을 올리게 ...
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️ #리그램 부탁드립니다. 수아, 뚜이, 하치, 스텔라의 치료비와 수술비를 도와주세요 . . 안녕하세요. 두푸딩언니에요. 이번에도 또. 이렇게 염치 불구하고 모금 글을 올리게 되었습니다. . 이전 더미와 아루의 모금액으로 총 열두마리의 소중한 생명에게 손을 내밀 수 있었어요. 남은 30여만원의 후원금(이전 후원금 정산 피드 참고)으로 뚜이 수술비를 결제하려 했지만 뚜이 수술비만 해도 60만원이 훌쩍 넘었네요.. . 천사군단은 저 아이들로 끝이 아닌. 계속하여 구조를 하고 있고. 어제도. 오늘도. 구조로 이야기를 나누어요. 저희가 ... ‼️ #리그램 부탁드립니다. 수아, 뚜이, 하치, 스텔라의 치료비와 수술비를 도와주세요🙏
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안녕하세요. 두푸딩언니에요. 이번에도 또. 이렇게 염치 불구하고 모금 글을 올리게 되었습니다.
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이전 더미와 아루의 모금액으로 총 열두마리의 소중한 생명에게 손을 내밀 수 있었어요.
남은 30여만원의 후원금(이전 후원금 정산 피드 참고)으로 뚜이 수술비를 결제하려 했지만 뚜이 수술비만 해도 60만원이 훌쩍 넘었네요..💧
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천사군단은 저 아이들로 끝이 아닌. 계속하여 구조를 하고 있고. 어제도. 오늘도. 구조로 이야기를 나누어요. 저희가 구조하는 아이들은, 슬프지만 모두에게 외면받은. 노견이거나 치료가 급한 아이들을 우선으로 구조한답니다. 그렇게 몇 아이들에게 손을 내밀었고. 당장 치료비를 걱정해야 할 상황까지 와버렸어요.
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🔸아토피로 평생 약을 먹어야 하는 안락사 명단 '수아'
🔸지방종, 결석, 종양 제거한 안락사 명단 노견 '뚜이'
🔸사회성 문제로 모두에게 외면 당했던. 중성화 후 입양처 이동을 기다리는 '하치'
🔸케이지에 넣어 보호소 앞에 버려진. 켄넬코프와 염증 치료중인 '스텔라'
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네 녀석의 치료비와 수술비를 도와주세요🙏
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🌸🌸 신한은행 110-468-452556 이원화 🌸🌸
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1000원, 5000원 모두 다 감사드려요. 작은 마음이 모여 늘. 기적을 이루어왔습니다. 커피 한 잔 값 아껴 불쌍한 유기동물을 도와주세요. 위 계좌로 따스한 마음을 보내주세요.
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***입금내역과 결제내역은 투명하게 공개됩니다.***
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전염병에 걸렸다고. 사상충이라고. 아프다고. 나이 많다고. 크다고. 사회성 좋지 않다고. 못생겼다고.. 이러한 이유들이 이녀석들을 포기하고. 결국 죽어야 할 이유는 되지 않아요.
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누군가는 이런 녀석들에게 손내밀어야.. 보호소에 남아있는 수백마리의 아이들에게 희망이 있겠지요. 이녀석들처럼. 보호소엔 하루하루 세상과 이별중인 아이들이 참 많아요.
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걱정하는 마음만으로는..슬퍼하는 마음만으로는.. 이녀석들에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 말로만 하는 봉사가 아닌, 직접 행하는 봉사를 보여주세요.
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아이들에겐 우리가 마지막 남은 희망이에요. 우리만이 그 세상을 바꿔줄 수 있습니다. 수아, 뚜이, 하치, 스텔라의 치료비, 수술비를 도와주세요.
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부디, 외면치 마시고 함께 해주세요.
#리그램 부탁드립니다.
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#유기견 #유기견입양 #유기견임시보호 #유기견봉사 #유기견구조 #유기견후원 #노견 #말티즈 #믹스견 #포메라니안 #폼피츠 #스피츠 #슈나우저 #푸들 #요크셔테리어 #닥스훈트 #치와와 #장모치와와 #번식장 #펫샵반대 #사지말고입양하세요 #리그램은기적을만들어요🙏
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. 참가접수 D-13 도전하라 피트니스스타 9.1 용인! 지역대회 최초 총 상금 5000만원상당! top 6 입상자 전원 추첨을 통하여 임펄스 기구 증정 . . 15년 16년도에는 ...
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. 참가접수 D-13 도전하라 피트니스스타 9.1 용인! 지역대회 최초 총 상금 5000만원상당! top 6 입상자 전원 추첨을 통하여 임펄스 기구 증정 . . 15년 16년도에는 한체급 적게는 20명 많게는 40~50명의 선수님들과 경합을 펼쳤죠. 그때는 정말 지옥같았습니다.................. 50명이든 10명이든 1등은 1등이죠 용인시합이 열리는 9월1일은 당일날 대회가 4개나 개최됩니다. 현재 나오기만 해도 입상이 가능한 종목과 체급 그리고 기구추첨 기회까지!! 운도 실력 아닌가요?^^ 때론 ... .
참가접수 D-13
도전하라 피트니스스타 9.1 용인!
지역대회 최초 총 상금 5000만원상당!
top 6 입상자 전원 추첨을 통하여 임펄스 기구 증정
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15년 16년도에는 한체급 적게는 20명
많게는 40~50명의 선수님들과 경합을 펼쳤죠.
그때는 정말 지옥같았습니다..................
50명이든 10명이든 1등은 1등이죠
용인시합이 열리는 9월1일은 당일날 대회가 4개나 개최됩니다.
현재 나오기만 해도 입상이 가능한 종목과 체급 그리고 기구추첨 기회까지!!
운도 실력 아닌가요?^^
때론 기회주의자가 되어보는것도 나쁘지 않을거 같습니다 ㅎㅎ
저는 부상탓에 시합 준비는 못하지만
무대 뒤에서 최고의 시합을 위해
서포터 하겠습니다.
역대급 무더위에
시합준비하시는 선수님들
끝까지 부상조심하시고
최고의 컨디션으로 용인대에서 만나요!! 도전하고 싶어도 못할때가 옵니다ㅠㅠ.....
도전할 수 있을때 꼭 도전하세요!!
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피스 용인은 Top10까지 시상합니다.
7-10위 매달 -Top10매달
4-6위 - Top6매달
1-3위 트로피
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참가접수는 www.fitnessstar.kr
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2차접수기간에 접수하시는
100분에게도 테이크폼x피스용인
티셔츠를 제공해드립니다🤘🤘
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헬스기구 제조업체 떠오르는 샛별
@impulse.korea
임펄스에서 2000만원상당
햄머라인 머신 6대를 후원해주셨습니다.
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임펄스는 중국에 30만평의 공장이 있으며
스타트랙,호이스트,프리코등을
OEM 맡아 수출하는 세계적인 회사입니다.
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이 기구를 어떤 체급에, 어떤 순위에 부상으로
드릴까 많은 고민끝에, 입상하신 탑 6 모든분께
추첨권을 드려 대회가 끝난 마지막 추첨을 통해,
제공해드리려 합니다.
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물론 좋은점수를 받은 선수분들께서 더 열심히
노력하셨겠지만, 무대에 오르기 전까지는,
출전하신 선수분들 모두 다 노력의 땀은 흘렸다고 저는 생각합니다.
하지만 피트니스스타는 체급과 종목이 많아
200여명정도가 추첨이 들어갈것 같습니다.
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중복 입상하신분들은 그대로 중복으로 추첨을 받으실수 있습니다.
이 머신을 받으시는분은 직접 쓰셔도되고, 파셔도 됩니다.
하지만, 정말 센터를 하고싶으신 분,
센터에 기구추가를 원하시는분께서 타셔서
유용하고 뜻깊게 쓰였으면 하는 마음이 있습니다..ㅎㅎ
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마음같아선 저희 직원들 다 투입시켜서.... 하고싶지만... 스텝으로 열일을 해야하기 때문에..........
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지금 접수된 현황을 보니,
많지는 않지만, 어느 한 센터 소속과 팀으로뭉쳐서 나오시는 분들도 꾀 있네요.
마지막에 임펄스 머신을 타가시는 분이 누가 될지도
피스 용인의 마지막 하이라이트 장면이 되지 않을까 기대해봅니다.🤗
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피스용인 참가접수는
@fitnessstar_yongin
@fitnessstar_yongin
프로필 상단링크를 통해 가능합니다^^!
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아시안 스케이트보딩의 큰 족적이 될 원더링 매거진의 한국어 번역 / 에디터로 참여하게 되었습니다. 잡지는 아래 배포처를 통해 무료로 받아보실 수 있습니다. <span class="emoji emoji2714"></span>️ —— 아시안 스케이트보딩에 ...
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아시안 스케이트보딩의 큰 족적이 될 원더링 매거진의 한국어 번역 / 에디터로 참여하게 되었습니다. 잡지는 아래 배포처를 통해 무료로 받아보실 수 있습니다. ️ —— 아시안 스케이트보딩에 초점을 맞춘 최초의 스케이트보드 매거진, 원더링(@wandering_skate)의 기념비적인 첫 이슈가 발간되었습니다! 연 4회, 한국어를 포함한 4개의 언어로 발간되는 원더링 매거진은 앞으로 아시아 스케이트보딩 신(scene)의 다양한 이야기를 여러분께 생생히 전할 것입니다. . 첫 번째 이슈는 풍성한 기사들로 가득합니다. 한국을 대표하는 최낙원(@nakshot)이 ... 아시안 스케이트보딩의 큰 족적이 될 원더링 매거진의 한국어 번역 / 에디터로 참여하게 되었습니다. 잡지는 아래 배포처를 통해 무료로 받아보실 수 있습니다. ✔️
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아시안 스케이트보딩에 초점을 맞춘 최초의 스케이트보드 매거진, 원더링(@wandering_skate)의 기념비적인 첫 이슈가 발간되었습니다! 연 4회, 한국어를 포함한 4개의 언어로 발간되는 원더링 매거진은 앞으로 아시아 스케이트보딩 신(scene)의 다양한 이야기를 여러분께 생생히 전할 것입니다.
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첫 번째 이슈는 풍성한 기사들로 가득합니다. 한국을 대표하는 최낙원(@nakshot)이 아시아를 대표하는 포토그래퍼 5인 중 한 명으로 소개됩니다. 국내 로컬 스케이터들의 멋진 사진과 함께 한국 스케이드보드 신에 대한 다양한 이야기가 담겼습니다. 그 외에도 @Vans APAC 팀의 말레이시아 투어, @Preduce_Skateboards의 새로운 비디오 소식 등 그동안 쉽게 접할 수 없었던 다양한 소식들이 함께 합니다.
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원더링 매거진은 오늘부터 국내 로컬 스케이트보드샵을 통해 무료 배포됩니다. 첫 이슈는 수량이 많지 않아 소량 입고되었으니 아시안 스케이트보딩의 역사적인 첫걸음을 확인하고 싶으신 분들은 서둘러주세요!
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📚 공식 배포처:
TIMBER SHOP (서울 홍대, 신사): @timbershop
VANS STORE (홍대, 타임스퀘어, 이태원, 커먼그라운드, 광복, 안산)
SAVOUR (서울 성수): @savour_skateshop
RIOT (인천): @riot.kr
LUMB (천안): @lumbstore
SHOP 382 (대구): @shop382
TRIPLE X (광주): @triple_x_store
STALE FISH (부산): @stalefishshop
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www.wanderingmag.com
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#wanderingmag
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안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.) - 저는 ...
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안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.) - 저는 지금 강남에 위치한 디지털 마케팅 대행사에서 컨텐츠 크리에이터로 일하고 있습니다. 마케팅 플래닝에서부터 제품 촬영, 워딩 작업까지 다양하게 하는데요. 원래 영어로 쓰며는 그럴듯 하게 보이는데 실은 그냥 회사원입니다. 매일 레몬 한개와 케일 7장을 착즙해 디톡스를 하는데 이정도면 회사에서, 쟤는 왜 저래라는 표정으로 한번씩 쳐다보지만 안중에도 없습니다. 건강이 ... 안녕하세요. 오늘은 제 이야기를 들려드릴까해요. 궁금하시죠? 아니라면 가볍게 스킵해주면 되시구요. 기다면 한문단쯤 읽어봐도 좋을 듯 하네요. (누구한테 좋은지는 모르겠네여.)
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저는 지금 강남에 위치한 디지털 마케팅 대행사에서 컨텐츠 크리에이터로 일하고 있습니다. 마케팅 플래닝에서부터 제품 촬영, 워딩 작업까지 다양하게 하는데요. 원래 영어로 쓰며는 그럴듯 하게 보이는데 실은 그냥 회사원입니다. 매일 레몬 한개와 케일 7장을 착즙해 디톡스를 하는데 이정도면 회사에서, 쟤는 왜 저래라는 표정으로 한번씩 쳐다보지만 안중에도 없습니다. 건강이 최고, 롱런해야지요. 암.
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주5회 출근하는데 매일 12층 사무실까지 계단으로 걸어올라갑니다. 내려올땐 무릎 상할까봐 엘베타구요. 아 그리고 퇴근 후에도 꾸역꾸역 운동한 덕에 5키로 가량늘었습니다. Which mean 저는 평범한걸 넘어 극단값의 저체중의 소유자였지만 겨우 표준체중이 되고 있다는 겁니다. 여러분껜 무의미겠지만 전 요즘 운동하면서 살 찌우는게 너무 뿌듯합니다. 그래서 그런가 글이 점점 헬스라이프쪽으로 빠지네요. 에잇 찍.
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주말엔 부업으로 영어과외를 합니다. 2시간을 해야하는데, 작은 일도 정성을 다하라,는 영화 대사에 감명받아 3시간 가까이 수업을 합니다. 수강생이신 35살 육아맘께선 잘 버텨주십니다. 공무원 영어 과락을 면하게 해드려야 하는 막중한 임무가 있는데요. 그래서 주말도 반납하고 공부를 합니다. 합격하면 나 공시생 배출 스펙 인정? 어인정.
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헥헥... 네 저에게도 쉼이란 게 필요하죠. 제 유일한 휴식은 퇴근 후 집에 와서 보는 하트시그널이란 예능입니다. 아시는 분은 아실테지만 만약 하트시그널 첨 들어보셨다하시면, 일단 부럽고요, 유튜브에서 시즌1 1회는 무료로 볼 수 있으니 한번 봐보세요. 흐흐흐흐흣. 요즘은 시즌2 보는중. 현우형님..하..
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아 그리고 저번에도 언급했지만 격주 금요일로 파인 다이닝을 즐기러 미슐랭이나 유명 레스토랑을 찾아다니며 다양한 음식을 맛보고 있습니다. 저는 원래 꿈이 요리사였기에 미식을 하는 것으로 대리만족하는거 같습니다. 직장 스트레스도 좀 많이 풀리더라구요. 암튼 비싸긴해도 잠깐 해외여행 다녀온 만큼 색다른 느낌이에요. 가끔 요리 포스팅 올려도, 이새끼 허세부리네 라고 생각해주시기보다는, 그래 많이 먹고 많이 쪄라 라고 귀엽께 봐주시면 감사하겠습니다.
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아 그리고 보고싶습니다. 다들 너무 바빠서 시간 맞춰 얼굴을 보는 게 점점 힘들어지는거 같아요. 무서운건 앞으로 더더욱 보기 힘들어질거란거.. 만나서 하는 얘기라는것도 사실 별거 없지만 그래도 그냥 보고싶네요. 좋아하는데 이유 없잖아요.
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더 얘기하고픈데 이만 줄이겠습니다, 코인 노래방에서 3시간 노래 부르고 야밤에 귀가하니 슬슬 피곤피곤하네요. 정신 없이 살다보니 이렇게 대책없이 몰려오는 나른함이 감사해지더군요. 그럼 다들 감기 조심하시고요. 가끔 하늘도 보며 살았으면 좋겠어요. 빠이😁
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171220 #뮤지컬 #팬레터 와 내가 히어라랑 뮤에서 화해를 할 줄이야<span class="emoji emoji1f603"></span> 리틀잭 초연의 충공깽 노래 이후로 진짜 절대 돈 주고 안본다 했는데 왠지 모르게 히카루 전캐 욕심이 생겨서 한번 ...
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171220 #뮤지컬 #팬레터 와 내가 히어라랑 뮤에서 화해를 할 줄이야 리틀잭 초연의 충공깽 노래 이후로 진짜 절대 돈 주고 안본다 했는데 왠지 모르게 히카루 전캐 욕심이 생겨서 한번 잡아봤더니 너무너무 좋았다 노래도 거울 빼곤 좋았고 노선도 좋았다 한가지 의문은 마지막 세훈이를 다시 만나고서의 표정 초재연 쏘카루만 봐서인지 쏘카루랑 다른 표정이 무슨 의미인지 모르겠다 쏘카루는 확실히 미안함이 가득한데 히어라는 약간 의문스럽다는 표정이라.. 자기가 왜 세훈이에게 미안한지 모르는건가? 나도 모르겠음 문세훈 와 미친놈일세 아무도 ... 171220 #뮤지컬 #팬레터

와 내가 히어라랑 뮤에서 화해를 할 줄이야😃
리틀잭 초연의 충공깽 노래 이후로 진짜 절대 돈 주고 안본다 했는데
왠지 모르게 히카루 전캐 욕심이 생겨서 한번 잡아봤더니 너무너무 좋았다
노래도 거울 빼곤 좋았고 노선도 좋았다
한가지 의문은 마지막 세훈이를 다시 만나고서의 표정
초재연 쏘카루만 봐서인지 쏘카루랑 다른 표정이 무슨 의미인지 모르겠다
쏘카루는 확실히 미안함이 가득한데 히어라는 약간 의문스럽다는 표정이라..
자기가 왜 세훈이에게 미안한지 모르는건가?
나도 모르겠음

문세훈 와 미친놈일세
아무도 모른다에서 세훈이 파트 듣고 운건 처음이었다 그만큼 문세훈 감정이 좋았음
뮤즈에선 편지 찾으려고 씩씩대는데 저러다 칠인회 선생님들 다 없애버릴것 같았..
문세훈도 우느라 내가 죽었을 때 감정 과잉인건 좀 아쉬웠다
제발 듣는 나는 노래만이라도 편하게 듣게 해주세요들.. 문핫세훈을 비교하자면
확실히 핫세훈은 해진선생님에 대한 존경과 동경이라면
문세훈은 그보단 소유욕, 집착에 가까워 보였다
사랑은 확실히 아니지만 핫보단 순수하지 못한 감정으로 느껴졌음

문세훈 히어라카루 페어가 꽤 괜찮았다
섬세한 팬레터는 세훈이가 히카루를 질투한다는 느낌이 강하게 들었다
갸가 갸인데도 불구하고 눈 앞에서 해진 선생님을 데려가는 히카루에 대한 눈빛 조차 날카롭고 매서웠다
그에 비해 히카루는 그런 세훈이를 향한 웃음이 비웃음, 조소처럼 느껴졌고
이 둘이 섬팬에서 해진 선생님을 놓고 대결? 한다는 느낌이 확실히 들었다

거울은 둘 다 디테일 도른자들
문세훈 손 찌르기 전에 히카루를 쳐다보더니 손 찌르고도 그 눈빛을 거두지 않았다
오히려 히카루를 분명하게 쳐다보면서 손등을 찍은 펜에 힘을 더 주었지
히어라 카루는 찍힌 손을 바들바들 떨었고

윱해진 음색이 또 한번 빛을 발한 날
아무도 모른다 마저 음색 도랏
해진의 편지는 자첫날보다 더 맑은 목소리에 뒤에서 계속 세훈이만을 바라보며 불러줘서 오열파티
기억에 남는게 별반시에서 분명하게 히카루가 아닌 허공을 멍하게 쳐다보고 있었다
어쩌면 이때도 이미 히카루의 허상을 아는게 아니었을까

윱문 옥도정기씬이 뭔가 익숙한 실루엣이다 싶었는데 생각해보니 로기수 윱뉴였구나

그리고 처음으로 세훈이 해피엔딩이 느껴졌다
핫은 절대 못 버틸듯한 여린 세훈이여서 한번도 세훈이가 잘 살아낼 거라고 생각해 본 적이 없었는데,
문세훈은 목소리부터 단단하고 강한 아이라 그런지 잘 버텨내고 앞으로를 살아갈 것만 같았다

자둘 하니 스토리 라인 모든걸 완벽하게 이해함
자리도 전진하니 마티네인데도 안 졸고 집중력 짱짱함
사실 이정도면 그만 봐도 될 것 같지만
윱 해진의 편지 때문에라도 팬레터를 돌아야 될 듯 싶다
이 한 곡을 듣기 위해 오만원을 주고 두시간 반 가량을 앉아 있을 가치는 충분하니까

#뮤지컬 #팬레터 #김종구 #문태유 #김히어라 #정민 #양승리 #손유동 #권동호
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 ...
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 ... 2018.07.25
모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 들어온 이 동네가 더더욱 낯이 설고 근처 마트도 보이지 않고 완전 눈뜬 장님이 따로 없었네요. 일련의 사건들을 해결하느라 독일에서의 첫박은 거의 잠을 자지 못하고 여기 시간 새벽에 일어나 유심문제와 시댁에 전화드리는 일 마무리하고 유로자전거나라 프랑크푸르트 첫 투어를 다녀왔어요. 잠도 못자고 시차 적응도 안된상태에서의 오늘의 투어는 정말 살인적 스케쥴, 그리고 독일도 한국만큼 습도가 높은건 아니지만 탈듯한 더위, 한국과 달리 이 날씨네 에어컨 빵빵도는 곳도 없고, 정말 힘든 투어를 마쳤습니다. 오늘은 정말 지치더군요, 쭌들은 너무 힘들어하고, 이해도 가는게 어제 독일에 도착했으니까요, 그래도 많이 짜증안내고 적어도 따라다녀준, 마트도 같이 다녀와준 쭌들 너무나 고맙네요, 욕심을 버리고 맘을 비웠습니다 ㅎㅎ
1. 빌리브란트 광장 앞 유로화마크앞에서 사진을 찍으면 가정경제가 부흥한다는 곳에서 사진 한컷(배바지 절대 입지 말라는 요구를 무시하고 혼자 10등신처럼 나온 쭌), 사진 올려놓고 보니 하반신이 짤렸군요 ㅎㅎ
2. 가이드님이 찍어준 사진 아니면 잘대 올릴일 없는 쭌들과 나의 단체사진, 쭌들은 절대 엄근진
3. 슈바인학센 너무 배고파 음식 사진 찍지도 못하고 나중에 생각난 먹고난 잔해들, 슈니첼보다 맛있고 학센은 꽤 입맛에도 맞아 괜찮았던 독일 음식, 근데 음식이 너무 늦게 나오고 계산도 해당라는데 세월아 내월아, 큰쭌 성격나올뻔 함, 항상 좋은 식당을 여러 옵션으로 소개해주는 자전거나라 이래서좋습니다 전 (광고협찬절대아님)
4. 독일대문호 괴테하우스방문, 괴테 완전 금수저에 집 좋고 괴테 아버지 교육열 완전 높으심
5. 쭌들이 지쳐서 가이드 투어 듣는둥 마는둥해서 나라도 기록하자고 메모장에 받아적은 알수없는 암호들, 오타작렬, 간만에 노트필기하는 기분
6.아파트호텔근처 대형마트발견, 프푸는 대도시라 그런가 자잘한 동네마트 찾기 하늘에 별따기, 몇가지 장봐서 만들어먹은 떡볶이로 저녁, 올해는 음식해먹으며 여행하기 의욕 완전 상실
7.재래시장서 구입한 납작복숭아랑 체리,독일은 재래시장이 더 물건이 좋고 마트보다 비싸다 함, 과일 진짜 달고 한국보다 싸서 대책없이 많이 산 체리와 납복, 매일밤 빈딩맥주와 내가 다 먹어 치워야 함
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#사진순서와상관없는오늘의기록
#기록도며칠하다말거같음
#애고자야겠다 #내일도투어 #하이델베르크 .
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #travel #travelstagram #유로자전거나라광팬 #유로자전거나라
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#쭌맘투어
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이번 베트남 하노이 여행 내내 함께한 #홀리카홀리카 #알로에워터톡선스틱 이번 저의 겟레디윗미 영상에서도 보실 수 있어요! 알로에베라잎추출물이 함유되어 피부를 즉각 진정시켜 주기 때문에 ...
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이번 베트남 하노이 여행 내내 함께한 #홀리카홀리카 #알로에워터톡선스틱 이번 저의 겟레디윗미 영상에서도 보실 수 있어요! 알로에베라잎추출물이 함유되어 피부를 즉각 진정시켜 주기 때문에 동남아처럼 무더운 곳에서는 필수! 언제 어디서나 간편하고 수분이 터지는듯한 질감이 인상적인데요! 메이크업 전후로 사용해주면 메이크업이 밀리지도 않지만 특히 전에 사용하면 촉촉한 수분감이 메이크업을 더 잘받게 도와준답니다! 그리고 무엇보다 매우매우매우 산뜻+보송해요 여행 내내 가방속에 챙겨다니며 수시로 얼굴이며 팔에 발라주었지요 (벌써 두통째...) #알로에99%수딩젤 ... 이번 베트남 하노이 여행 내내 함께한 #홀리카홀리카 #알로에워터톡선스틱 이번 저의 겟레디윗미 영상에서도 보실 수 있어요! 알로에베라잎추출물이 함유되어 피부를 즉각 진정시켜 주기 때문에 동남아처럼 무더운 곳에서는 필수! 언제 어디서나 간편하고 수분이 터지는듯한 질감이 인상적인데요!
메이크업 전후로 사용해주면 메이크업이 밀리지도 않지만 특히 전에 사용하면 촉촉한 수분감이 메이크업을 더 잘받게 도와준답니다! 그리고 무엇보다 매우매우매우 산뜻+보송해요
여행 내내 가방속에 챙겨다니며 수시로 얼굴이며 팔에 발라주었지요 (벌써 두통째...) #알로에99%수딩젤 은 여행인지라 파우치 무게 줄이려고 미니로 가져왔어요!
집에서는 넉넉하게 본품 사용중 ㅋㅋ
착즙발효 알로에베라잎즙 99%함유! 저는 요즘 자외선에 노출되면 피부가 간지럽고 붉게 달아오르더라구요 ㅜㅜ 햇빛 알러지라고 하던데 미국여행에서도 한번 당한터라 이번 베트남여행에는 꼭 알로에를 챙겨왔어요!
붉어지고 간지러운 피부를 즉각적으로 진정시켜주고 피부 온도도 감소시켜 준답니다
알로에 특유의 끈적임 없고 수분감만 전달해주는 질감 덕분에 피부 건조함은 무관한 이야기죠?
꾸준히 알로에젤을 4일동안 발라줬더니 열감도 내려앉고 다시 붉은기도 완화되었어요!
#홀리카홀리카 #알로에99%수딩젤 #착즙발효알로에 #수분진정 #알로에수딩젤 #알로에워터톡선스틱 #수분선스틱 #makeup #beautyyotuber #beautyblogger #뷰티유튜버 #뷰티블로거 #하나보노 #뷰티스타그램 #코덕 #뷰덕
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꿈의 제주, <span class="emoji emoji2764"></span>️ ・・・ - [써스데이 아일랜드의 Special edition] #BlancSignature [ #블랑_시그니쳐] 출시 기념 #Event . 감성적인 ...
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꿈의 제주, ️ ・・・ - [써스데이 아일랜드의 Special edition] #BlancSignature [ #블랑_시그니쳐] 출시 기념 #Event . 감성적인 필름 포토그래퍼와 함께 #블랑시그니쳐 라인을 입고 제주도에서 #인생화보 를 찍을 수 있는 기회! 원하는 일정, 원하는 인원과 함께 로맨틱한 섬 제주에서의 소중한 추억을 만들어 보세요! - 세부내용 -대상 : 써스데이 아일랜드를 좋아하고 명시된 기간내 제주도 현지 촬영이 가능한 고객(1팀) -촬영일 : 18.05.16(수)~5.18(금) ... 꿈의 제주, ❤️
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[써스데이 아일랜드의 Special edition]
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▶세부내용
-대상 : 써스데이 아일랜드를 좋아하고 명시된 기간내
제주도 현지 촬영이 가능한 고객(1팀)
-촬영일 : 18.05.16(수)~5.18(금) 중 (가능한 날짜 본인선택/1day)
-경품 : 제주 여행 경비지원(1백만원 지급/실수령액)
-응모기간 : 18.03.16~18.04.08
-발표 : 18.04.13(T.I페이스북 공지 및 개별연락)
▶참여방법
[email protected]_life 팔로우 및 해당 포스트에 좋아요와 리그램 하기.
-접수 기간내 ‘네이버 폼’ 지원서 작성 후 제출
지원서 제출하기 : http://naver.me/5OmtMWZC (@thursdayisland_life 프로필 링크 클릭!)
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✔️유의사항
-여성 지원자에 한해 촬영 의상 지원(블랑 라인 제품 착용 필수/스타일링 협의 예정)
-커플 촬영의 경우, 남자의상 개인준비
-여행 지원비는 항공/숙박비 포함 금액임
-지원자와 실제 촬영자가 다를 경우 일정 및 여행경비 지원 취소
-개인적인 사유로 촬영이 불가한 경우, 여행경비는 반환해야 함
-촬영 이미지는 추후 브랜드에서 활용, 노출가능
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▶린카(김일권&하은주) 작품활동 둘러보기 : @your_rinka
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#ThursdayIsland #써스데이아일랜드 #Blanc #dailylook #ootd #화이트드레스 #화이트블라우스 #드레스 #스몰웨딩 #빈티지웨딩 #wedding #dress #Blanc #블랑 #jeju #제주도 #여행 #제주여행 #제주촬영 #필름촬영 #화보촬영 #이벤트
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_ 고딩 시험기간 때 공부하다 새벽에 쿠당탕 소리에 놀라 나가보니 충무육교를 철거하고 있었다. 그 큰 육교를 크레인과 기타등등 중장비가 부수고 치우고 너무나도 신기했다. 그 자리에 서서 꼬박 ...
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_ 고딩 시험기간 때 공부하다 새벽에 쿠당탕 소리에 놀라 나가보니 충무육교를 철거하고 있었다. 그 큰 육교를 크레인과 기타등등 중장비가 부수고 치우고 너무나도 신기했다. 그 자리에 서서 꼬박 네시간을 구경할 정도로..ㅋㅋ 또 한편으론 속상했다. 수십년간 누군가의 건널목이 되었던 육교가 하루아침에 사라진다는게 참 허무했다. 지금은 아주 가끔 그 자리에 육교가 있었던걸 떠올리면 깜짝깜짝 놀라곤한다. _ 오늘은 남포동 맥도날드 철거현장을 목격했다.. 초딩때 친구들이랑 보드게임하면 다음 코스로 꼭 들렸었고, 중딩때도 픽하면 자전거타고 햄버거 먹으러오고, ... _
고딩 시험기간 때 공부하다 새벽에 쿠당탕 소리에 놀라 나가보니 충무육교를 철거하고 있었다. 그 큰 육교를 크레인과 기타등등 중장비가 부수고 치우고 너무나도 신기했다. 그 자리에 서서 꼬박 네시간을 구경할 정도로..ㅋㅋ 또 한편으론 속상했다. 수십년간 누군가의 건널목이 되었던 육교가 하루아침에 사라진다는게 참 허무했다. 지금은 아주 가끔 그 자리에 육교가 있었던걸 떠올리면 깜짝깜짝 놀라곤한다.
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오늘은 남포동 맥도날드 철거현장을 목격했다.. 초딩때 친구들이랑 보드게임하면 다음 코스로 꼭 들렸었고, 중딩때도 픽하면 자전거타고 햄버거 먹으러오고, 고딩때도 소풍갔다가 오고, 20살 되서도 술먹고 소프트콘 먹으러가고,, 사실 최근에는 갈 일이 거의 없었지만 그래도 사라진다니 참 속상하다. 물론 나보다도 많은 기억을 가지고 계신 분들이 많겠지만 그분들에게도 속상한 일이 아닐까싶다. 아무튼 철거함을 목격한걸 영광으로 생각하고 나중에 시간이 많이 흘렀을때 이 자리에 맥도날드가 있었구나 추억하고 싶다. 오늘은 정말 많은 일이 있었던 하루다. 이제 좋은 꿈을 꾸러가야겠다
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40분으로 한시간의 효과. 무한 컴파운드 디센딩 코어잡기 - - #선수레슨 #선수PT #시합준비 - #온라인pt #온라인피티 #개인PT #강남pt #셀카 #셀스타그램 #셀피 - 7월 온라인 피티 / 개인 PT 모집 . 체중증가 / 다이어트 / 프로필 / 대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 . VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명 . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 ... 40분으로 한시간의 효과.
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그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
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 #소다봉 #뷰티그램 #선물그램 #화장품 - #봉수르이벤트 <span class="emoji emoji1f380"></span> 이벤트 선물로 준비한 제품자랑좀 할라구요 큰 맘 먹고 준비 했다는 생색좀 내볼라구요 헤헤 긴 글이라도 화장실에 오래 ...
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#소다봉 #뷰티그램 #선물그램 #화장품 - #봉수르이벤트 이벤트 선물로 준비한 제품자랑좀 할라구요 큰 맘 먹고 준비 했다는 생색좀 내볼라구요 헤헤 긴 글이라도 화장실에 오래 앉아 계신다거나 혼밥러들은 정독 해주세여 외롭지 않을거에요 🤣 . . 오픈 이벤트에선 #더소다봉 제품 사진을 리그램 하시거나 사진을 캡처해서 올리시고 내용에 #더소다봉 #마켓 #소다봉 #공구 올려주시고 아이디 태그 해주시는 분들중 5분을 뽑아서 #세렌디뷰티미스트 드린다고 했던가 기억하시죠 ? 아직도 진행중입니다 마구마구 참여해주세요 구매하지 ... #소다봉 #뷰티그램 #선물그램 #화장품
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#봉수르이벤트 🎀
이벤트 선물로 준비한 제품자랑좀 할라구요
큰 맘 먹고 준비 했다는 생색좀 내볼라구요 헤헤
긴 글이라도 화장실에 오래 앉아 계신다거나
혼밥러들은 정독 해주세여 외롭지 않을거에요 🤣
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오픈 이벤트에선 #더소다봉 제품 사진을 리그램
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올려주시고 아이디 태그 해주시는 분들중 5분을 뽑아서
#세렌디뷰티미스트 드린다고 했던가 기억하시죠 ?
아직도 진행중입니다 마구마구 참여해주세요
구매하지 않아도 남자여도
할머니라도 할아부지라도 초딩도 가능합니다🤣
#알게미스트 는 제가 인스타에서 몇번이나
자랑했던 제품이라 긴 설명은 생략 할게요
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그 외에 구매후기를 보내주시는 분들 안에서 선물 드리겠다고 준비한 제품들 자랑좀 해보려구요 🤗
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🔻 #세렌디뷰티 #퍼펙트피팅쿠션 (첫번째랑 두번째 셀카 모두 이 제품 바르고 찍은 사진)
이건 요즘 핫하디 핫해서 이미 #뷰티블로거 분들에게도
많이 소개된 제품이에요
(실제로 지인의 지인분이 앞에서 이 제품 꺼내 바르셔서
물어봤더니 인생템이라면서 민감해서 쿠션 안 맞는데
유지력도 좋고 첨에 미스트 사용해보시고 좋아서
쿠션도 사봤다가 세렌디를 좋아하시게 됫다는 ㅎㅎ)
그외에도 이 쿠션에대한 칭찬들을
많이 듣고 주변 평판도 좋아서 준비했어요
커버력 유지력 다크닝 없고 촉촉하게 바르고 뽀송마무리 ,
물광보단 윤기있는느낌의 파데쿠션
저는 피부가 악 건성으로 변한이후로 커버력 보단
무조건 촉촉 아니 축축(?) 정도루 하고 다녀서
아무래도 그런 촉촉한 제품들은 커버력이 떨어지구
커버력이 떨어지면 지속력 없기 마련인데
이 쿠션은 그것들을 다 잡아놧더군요 호호 (평소 제 셀카는 어플을 사용해서 찍어서인지 ㅋㅋ물광 안느껴지지만
실제론 반질반질하게 하고 다님미다) ,
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🔻 #세렌디뷰티 #블로썸톤업크림
그리고 이번에 새로 나온 신상 #톤업크림
사실 제일 기대한 제품이에요 !!!!
왜냐면 저는 평소에 귀차늬즘이가 심한 일인으로써 ..🤭
그 흔한 에어쿠션도 잘 안발르는편인데
굳이 발라야 하는 날에는 위에도 말씀 드렷다 시피
평소에 지속력이나 커버가 잘되는 제품보다
촉촉하면서 한톤 자연스럽게 밝아진 느낌정도의
상품에 주로 손이 많이 갑니다
목욕하고 나왔을때 청초한 느낌같은 맑아보이되 깨끗한 느낌, 생얼에 가까운 피부표현 알쥬?ㅋ
피부가 핏줄이 다 보일정도로 얇아서
(가끔 셀카에도 보일정도로 핏줄이 보입니다)
여름에나 대충 다닐땐 선크림만 바르고 다니지만 ㅋㅋ
아이메이크업 하는 날은 위에 퍼펙트 피팅쿠션 같은
커버감 있는 제품을 사용해서 물광보단 뽀송하게 하구요
그외에 데일리 메컵은 톤업크림이나 라뮤즈에어쿠션 처럼
촉촉하고 덧발라도 안뜨는 진짜 축축하고 안색이 칙칙하지
않는 제품을 선호 합니다 그으래서 이번 톤업크림
넘나리 기대랄 많이 하면서도 걱정도 했슴미다
이벤트 선물로 사놧는데 내가 써보고 맘에 안들면 우짜즤 .. 맘에 없는말 정성스럽게 못쓰는데 🙄
해서 제가 이틀 동안 사용해본 결과
다행이도(?) 저처럼 무겁지않고 생얼같은 피부표현을
좋아하시는분들께 정말 강추 합니다👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
처음 발라보고 진짜 ㅋㅋㅋ혼자 콧구멍을 벌렁 거리면서
흥분해서 🐶 쥬타주아 !! 단체채팅방 언니들에게
이거 대박이라고 ㅋㅋ 또 오지랖 나와서 제게 돈도 안되는
홍보를 엄텅 해댓다는 머 그런 비하인드 스토리
한동안은 요 톤업크림민 바르고 다닐것 같아요 ㅎㅎ
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무튼 위에 퍼펙트피팅쿠션과 톤업크림은
각각 반대의 장점이 있어요
취향에 따라서 지속력과 커버력을 원하시는 언니들은
퍼펙트 피팅쿠션을 자연스럽고 생얼같으면서 맑은 느낌
원하시는 언니들은 톤업크림 이렇게 결론으로 급 마무리 ㅋㅋ
합니다( 하지만 피부마다 받아들이는 느낌이 개인차가 있으니 제 의견은 참고만 하세요오))
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한번 열면 이렇게 말이 길어져서 큰일입니당ㅋㅋ
#봉수르이벤트 참여하시고 큰맘 먹고 준비 했으니
만족하실거라 생각합니당당당당 -
🔺앞으로도 #더소다봉마켓 신상 업데이트는
주 1-2회 많게는 3-4회 꾸준히 업데이트 될거에요 @the_sodabong_market
요 계정으로 확인해주시면 더 빨리 만나보실수 있어용🤗
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🚩현금은 5프로 할인
🚩선주문도 5프로 할인
가능하시니까 지나친 관심 주시면 감쟈합니다 .
저녁 맛있게 드세요♥️굿빰
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. 이제 여성의 이상적인 라인은 앞태가아닌 뒷태라인이 되어버렸죠. 힙 자체는 우리몸에 가장큰 근육이자, 큰에너지를 소비하는 근육입니다. 잘못된 힙운동은 힙(중둔근)보다 대둔근(힙아래) ...
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. 이제 여성의 이상적인 라인은 앞태가아닌 뒷태라인이 되어버렸죠. 힙 자체는 우리몸에 가장큰 근육이자, 큰에너지를 소비하는 근육입니다. 잘못된 힙운동은 힙(중둔근)보다 대둔근(힙아래) 운동만 진행하는것이고 힙보다 허벅지에 자극을 받는것입니다. 배워야하고, 공부해야하고 정확히 숙지해야합니다. 정확한방법으로 반복훈련하게되면 3년이 3개월이된다고 믿습니다. 🏽🏽🏽🏽지역별 힙클래스공지입니다🏽🏽🏽🏽 전북 익산 클래스 날짜 🏽 4월 22일 (일요일) 장소 🏽 전북 익산시 동산동 343-3번지 ... .
이제 여성의 이상적인 라인은 앞태가아닌 뒷태라인이 되어버렸죠.
힙 자체는 우리몸에 가장큰 근육이자, 큰에너지를 소비하는 근육입니다.
잘못된 힙운동은 힙(중둔근)보다 대둔근(힙아래) 운동만 진행하는것이고 힙보다 허벅지에 자극을 받는것입니다.
배워야하고, 공부해야하고 정확히 숙지해야합니다. 정확한방법으로 반복훈련하게되면 3년이 3개월이된다고 믿습니다. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽지역별 힙클래스공지입니다👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
💛전북 익산 클래스💛
🔹날짜 👉🏽 4월 22일 (일요일)
🔹장소 👉🏽 전북 익산시 동산동 343-3번지 선경빌딩 4층 로드짐
🔹시간 👉🏽 2-4시 (2시간이상)
🔹선착순 10명으로 진행됩니다. (입금순마감)
✨참여하시는 모든분들에게 피치플힙 힙업청바지 또는 힙업레깅스가 랜덤으로 지급됩니다^^ 🖤천안 힙클래스🖤
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💛충북 천안 힙클래스💛
🔹날짜 👉🏽 4월29일 (일요일)
🔹장소 👉🏽 충북 천안시 서북구 불당동 1535 마플러스s타워 6층 미녀와야수짐
🔹시간 👉🏽 2-4시 (2시간이상)
🔹선착순 10명으로 진행됩니다. (입금순마감)
✨참여하시는 모든분들께 사은품으로 피치플힙 힙업청바지, 또는 힙업레깅스 랜덤으로 지급됩니다💕
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💛인천 힙클래스💛(마감)
🔹날짜 👉🏽 4월15일 (일요일)
🔹장소 👉🏽 작전동 175-2 웰라이프휘트니스
🔹시간 👉🏽 2-4시 (2시간이상)
🔹선착순 10명으로 진행됩니다.(입금순마감)
✨참여하시는 모든분들께 사은품으로 피치플힙 힙업청바지, 또는 힙업레깅스 랜덤으로 지급됩니다💕
#힙클래스 #자부심 #힙디자이너
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크라잉넛 ‘2018 일본마라톤 투어’ <span class="emoji emoji1f3b8"></span><span class="emoji emoji1f37a"></span> 5일차 -교토 ‘타쿠타쿠’ 라이브하우스- 일본 마라톤투어 마지막날<span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏻 오전 12시쯤 10톤짜리 공기가 나를 침대위에서 짖 누르고 있었다. ...
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크라잉넛 ‘2018 일본마라톤 투어’ 5일차 -교토 ‘타쿠타쿠’ 라이브하우스- 일본 마라톤투어 마지막날🏻 오전 12시쯤 10톤짜리 공기가 나를 침대위에서 짖 누르고 있었다. 정신은 놀고싶지만 육체는 반쯤 저승의 늪에 빠져있었다. ‘얘들아 자전거 타러가자!’하고 상면이가 초딩시절 천진난만한 목소리 톤으로 부르는 목소리에, 나도 모르게 ‘가즈아!’ 하면서 벌떡 일어났다. 5분만에 샤워를하고 , 출동준비 완료. 리허설은 3시. 날씨는 빗방울 가습기가 날리고 있다. 자전거 타기는 무리로군! 아직 친구들은 누워있기에 혼자 ... 크라잉넛 ‘2018 일본마라톤 투어’ 🎸🍺
5일차 -교토 ‘타쿠타쿠’ 라이브하우스-

일본 마라톤투어 마지막날🏃🏻 오전 12시쯤 10톤짜리 공기가 나를 침대위에서 짖 누르고 있었다. 정신은 놀고싶지만 육체는 반쯤 저승의 늪에 빠져있었다.👹🍺😵
‘얘들아 자전거 타러가자!’하고 상면이가 초딩시절 천진난만한 목소리 톤으로 부르는 목소리에, 나도 모르게 ‘가즈아!’ 하면서 벌떡 일어났다.😆🚲 5분만에 샤워를하고 , 출동준비 완료. 리허설은 3시.
날씨는 빗방울 가습기가 날리고 있다. 자전거 타기는 무리로군! 아직 친구들은 누워있기에 혼자 산책하기로...🚶🏻☔️ 시장에서 탕수육수같은 식감에 향이묘한 버섯 우동을 마시고, 지옥의 늪같은 뜨거운 땀방울을 흘리며 해장 성공!🍜👍 비가 추적추적 내린다.
오늘은 단독 공연. ‘검은새’를 하자고 해야지. 🐧🎼 라이브 하우스 ‘타쿠타쿠’ 도착~
타쿠타쿠는 꽤나 유서깊은 (40년 정도된) 목조 클럽이다. 이곳은 목조 건물이라서 나무가 썩을수도 있기때문에 공연중 물뿌리기가 금지다. 🏡🌞
하지만 수많은 뮤지션들의 땀방울과 음악들은 나무에 차곡차곡 스며 들었겠지. 🌺

칼날을 갈듯, 기타줄을 갈면서 오늘 공연의 전의를 가다듬었다.
그리고 끝까지 만끽해 보겠다는 신념으로 캔맥줄 깠다.🎸🍺 리허설을 마치고 딱히 쉴시간도 없이 옷갈아입고, 클럽에서 카레를 시켜먹고 공연. 🍛

비오는 월요일 임에도 불구하고, 전국에 계신 일본 크라잉넛 팬분들, 응원해주러 오신 킹곤즈, 소온지 팬분들, 한국에서 오신 팬 여러분, 그리고 일본 밴드멤버들까지... 제법 자리를 채워 주셨다.
23년동안 밴드 생활을 하면서 매번 관객들이 만석일수 없다는 것을 깨닫게 되었다. 여러가지 변수도 많고, 사람들이 조금왔다고 부끄럽거나 섭섭하지도 않다. 그저 와주신 분들께 진심으로 감사하고 즐길 뿐이다. 우리 처음 시작할땐 두세명
관객들 앞에서 공연할때가 태반이었다.
단독 원맨 공연이지만 왠지 마음이 더 편했다.
한국에서도 안한 신곡도 연주했다. 낯선곳에서 아직 몸에 베지도 않은 설익은 풋풋함이 좋았다. 🥝🍒🍋
킹곤즈는 ‘리모델링’ 이라는 신곡이 마음에 든다고 자기네도 편곡해서 발표해도 되냐고 했다. 물론이라고 했다. ㅋ (우리보다 잘할것 같음) 우리노래가 여기저기 울려 퍼지면 좋지아니한가! 누가 부르면 어떠랴! ‘비가오면 나는 좋아~~ ‘검은새 노래도 부르고, 앵콜 두곡 다죽자 까지 마무리 하고 다시 한번 앵콜 ‘여름’을 부르고 ‘크라잉넛 2018 일본 마라톤’ 완주에 성공했다.
물론 또 새벽까지 뒷풀이를 했다.
한국에 온지 이틀째인데 아직도 술이 안깬다.
일본에서 6일간 4개 도시에서 5번 공연.
우리는 만끽했다. 남들 18일동안 놀것을 컴프레서로 꽉꽉 눌러서 놀고 왔다. 뭐 자랑할 일은 아니다! 지금 간을 세탁기에 돌려서 탈수기로 탈탈 짠다음 빨래줄에 널어놓고 싶다. 💦☀️ 승합차에 악기를 싣고, 옹기종기 구겨 앉아 이 도시에서 저 도시로 이동하면, 눈부신 조명이 비추는 무대. 귀가 아픈 시끄러운 하울링 속에서 조율을 해나아간다.
인기가 더 많아지거나 소위 말해서 뜬다해도 아마 비슷할것이다. 조금더 편하게 이동하고 조금더 큰곳에서 많은 사람들 앞에서 공연하겠지.
무언가를 먹고 그것을 음악으로 바꿔가는 일은 그리 다르지 않고, 변치 않을 것이다. 🍖💨🎼 일본의 많은 인디밴들도 우리와 다르지 않았다.
반짝이는 짧은 시간을 위해 먼길을 여행하고, 무대를 만끽하며 날이 밝아오기 전에 다시 일상으로 돌아간다.
직장이 있는 친구들도 있고, 게스트 하우스에서 알바하는 친구들도 있었다. 모두 밝아보였고, 역시 무대가 최고의 순간이라는 것을 알고있었다. 😁

북두칠성이나 카시오페아 같이 유명한 별들도 있겠지만, 이름모를 별들도 있다.
중요한것은 우리 모두는 빛나고 있다. 🌟
우리 모두는 노래하는 별들이다. 🌃🌌🌠 ‘2018 크라잉넛 일본마라톤’ 도와주신 모든분들, 함께한 밴드들, 관객 여러분들께 진심으로 감사 드립니다. 🙏♥️ #크라잉넛 #cryingnut #kyoto #takutaku #일본마라톤
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".....Hello...!" "Oh hi!"(시큰둥) "...Are you traveling now?!" "No~ I'm living in Seoul" . . . 집으로 ...
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".....Hello...!" "Oh hi!"(시큰둥) "...Are you traveling now?!" "No~ I'm living in Seoul" . . . 집으로 가는 길, 기차를 기다리는 한 외국인 아저씨를 봤다. 주변 벤치에 자리가 좀 있었지만 일부러 아저씨 옆에 가서 앉았다. 외국인 친구들을 사귄 뒤로 아주 입이 근질근질 거리는 참에 안해보던 짓을 해보고싶었다. 한참을 손가락만 꼼지락 거리다가 헬로우 한마디 건넸다. '미국에서도 지나가던 사람에게 말도 못붙였는데... 이상한 애로 보이지 않읆까... 그래도 ... ".....Hello...!"
"Oh hi!"(시큰둥)
"...Are you traveling now?!"
"No~ I'm living in Seoul"
.
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집으로 가는 길, 기차를 기다리는 한 외국인 아저씨를 봤다.
주변 벤치에 자리가 좀 있었지만 일부러 아저씨 옆에 가서 앉았다.
외국인 친구들을 사귄 뒤로 아주 입이 근질근질 거리는 참에
안해보던 짓을 해보고싶었다.
한참을 손가락만 꼼지락 거리다가 헬로우 한마디 건넸다. '미국에서도 지나가던 사람에게 말도 못붙였는데... 이상한 애로 보이지 않읆까...
그래도 외국인들도 한국인이렁 친해지고 싶어할걸...?
아... 근데 저분 표정 보니... 반응 별로....망..' 그냥 아주 해맑은 표정으로 나는 요즘 영어를 배우고 있어서 외국인만 보면 말을 걸고 싶다고, 그래서 인사 드린다고 했더니 그때부터 아주 표정이 활짝 피셨다 ㅋㅋㅋㅋ
기차를 기다리는 짧은 15분 동안 참 많은 이야기를 나눴다.
어디서 왔는지, 어떤 일을 하는지, 어떤 음식을 좋아하는지, 어떤 나라를 가 봤는지, 나중에 뭘 하고싶은지.
아 참 즐겁다.
아직도 그 시간을 생각하면 웃음이 피어오른다.
나중에 내가 한옥 에어비앤비 하면 놀러오라는 이야기를 뒤로 쎄굳바를 외쳤다.
그러고 보니 정신없어서 이름도 못물어봤다. 밍 ㅜㅜㅜㅜ

언어를 배운다는 건 정말 새로운 세계의 문이 열리는 것이다.
정말 신나고 즐거운 일!
막 나를 부들부들 팡팡 터지게햏ㅎㅎㅎ
그들에게 듣는 한국은 내가 느끼던 것 과는 참 다르다
아름답고 멋진 서울
나눌줄 아는 한국인의 정
타인을 배려하고 이해하는 마음
타국인의 시선을 통해 나에게 이미 익숙해져 버린 것들을 다시 바라보게 된다.

창밖에 보이는 저 한강의 불빛들도
서울의 빼곡한 빌딩도
달리는 무궁화호도
정말 한국적인 내 얼굴도
그들에겐 모두 새롭고 아름다운 Korea이다.
한강다리 사진을 하나 괜히 남겨본다.
아 치킨생각나 ㅎㅎ
잘가요 이태원 아저씨!
나중에 또 만나요!

#외국인친구 #영어 #탄뎀 #이태원아저씨 #외국인한테말걸기 #아름다운 #우리나라 #대한민국
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 #요청 #팔운동 #루틴 #중량 #횟수 오늘도 팔 운동 슈퍼세트로 진행했습니다. ㅡ 오늘 루틴 1.스트레이트바 케이블 푸쉬다운(프론트) 2.스트레이트바 케이블 푸쉬다운 ...
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#요청 #팔운동 #루틴 #중량 #횟수 오늘도 팔 운동 슈퍼세트로 진행했습니다. ㅡ 오늘 루틴 1.스트레이트바 케이블 푸쉬다운(프론트) 2.스트레이트바 케이블 푸쉬다운 (케이블에 기대서,리버스)&케이블로프해머컬7세트 3.라이트라이셉스익스텐션&이지바스탠딩바벨컬5세트 4.덤벨오버헤드익스텐션&덤벨프리처컬5세트 5.원암으로 케이블로 익스텐션 & 컬 마무리로 서킷느낌으로 20분가량 쉬지않고 돌리고 끝냈습니다. 왼손 오른손 벌갈아가며 삼두 하고 놓고 왼손 오른손 이두당기고 놓고 다시 삼두 이두 ... #요청 #팔운동 #루틴 #중량 #횟수
오늘도 팔 운동 슈퍼세트로 진행했습니다.

오늘 루틴

1.스트레이트바 케이블 푸쉬다운(프론트)

2.스트레이트바 케이블 푸쉬다운 (케이블에 기대서,리버스)&케이블로프해머컬7세트
3.라이트라이셉스익스텐션&이지바스탠딩바벨컬5세트

4.덤벨오버헤드익스텐션&덤벨프리처컬5세트

5.원암으로 케이블로 익스텐션 & 컬 마무리로 서킷느낌으로 20분가량 쉬지않고 돌리고 끝냈습니다.

왼손 오른손 벌갈아가며 삼두 하고
놓고 왼손 오른손 이두당기고 놓고
다시 삼두 이두 원암으로 ~

보통 삼두를 일단 충분히 풀어주고 펌프감이 올라왔을때 이두 삼두 슈퍼세트를 진행합니다.

관절도 많이 풀이고 아무래도 삼두가 큰 근육이라 비중을 더잡는 편입니다. 팔의 사이즈는 삼두니깐요.

무게는 너무 고중량으로 이제 하지않습니다.

15~20회선에서 완전 고립해서 할수 있는
무게를 선택합니다. 저도이제 10년넘게 운동하다보니 아픈곳도 많고 중량과 강제반복을 무리하게 하지 않습니다.

하지만 예전에 바벨컬 80kg 치팅해서 들고
라잉트라이셉스도 그정도식 한거 같아요.
득과실이 있는거 같습니다.
그때 그 무게감을 알기때문에 적정무게로도
충분한 펌프감을 컨트롤 가능하지 않을까?...
이런생각도 드네요.

 지금은 솔직히 엄두도 못내는 중량이죠.
어찌 들었나 싶네요 ㅎㅎ  ㅡ
오늘 라잉트라이셉스 60파운드 25~30회
바벨컬60파운드 15~20회 정도 할수 있는 무게가 맥스였습니다.

그런데 다른거 다필요 없고 근육에 궤적을 머릿속으로 그릴줄 알아야합니다. 그럼 무조건 잘됩니다. 참 어려운 말인데 하다 보면 아실꺼에요.

아님 주위에 팔좋으신 선생님들 찾아가서
레슨받아보는것도 좋은방법일꺼 같습니다^^

#못생겼다 ㅠㅠ
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2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 ...
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2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다. 1. 특유의 '전반버리기' 전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 ... 2018시즌 K리그1 개막!
인천은 강원 원정을 떠났다.
인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다.
이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다.

1. 특유의 '전반버리기'
전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 실수가 나오며 1-0으로 뒤진 채 전반을 마쳤다. 인천은 지난시즌에도 전반에는 극단적으로 수비에 치중하며 시간을 보낸 뒤 후반에 승부를 거는 전략을 택했다. 하지만 정작 수비에 치중하면서도 실점이 많았고, 수비 도중 체력소모가 많아지면서 후반 중반 이후 체력저하를 드러낸다는 문제점이 있었다. 오늘 경기 역시 이러한 패턴을 반복했다. 후반에 급격히 달라지는 경기력을 생각한다면 굳이 전반에 수비에 치중하지 않더라도 충분히 제 경기력을 보여줄 수 있는 선수들이다. 이젠 전반에도 전체적인 밸런스를 끌어올려도 되지 않을까.

2. 무고사
무고사는 기대한대로 괜찮은 모습이었다. 전반에는 팀의 전체적인 밸런스가 수비적이라 이렇다할 모습을 보여주지는 못했지만, 후반 들어 밸런스를 끌어올리자 진가가 드러나기 시작했다. 많은 활동량을 통해 전방에서 압박도 적절히 들어가주고, 아래로 내려와 연계에 능한 스타일인 것 같았다. 지난시즌의 엔조에서 키와 헤딩 능력을 탑재한 대신 라인브레이킹 능력을 차감한 느낌이었다. 다소 먼 거리에서 슛을 날리는 경우가 몇 차례 있어 너무 슛을 난사하는 거 아닌가 싶기도 했지만, 인천이 워낙 슛을 많이 때리지 않는 팀이라는 걸 감안한다면 이런 유형도 필요하긴 한 것 같다.

3. 여전한 4-1-4-1
지난시즌 수비형 미드필더(사실상의 센터백)로서 좋은 모습을 보였던 채프만을 포항으로 떠나보낸 뒤 인천은 새로운 수비형 미드필더를 영입하지 않았다. 고슬기, 이우혁 등을 영입했지만 이들은 스타일상 수비형 미드필더라기보다는 입대한 김도혁, 이상협의 대체자로서의 성격이 짙다. 반면 팀에는 이미 이정빈, 송시우 등 공격형 미드필더 성향의 선수들이 있고, 여기에 코스타리카 출신 공격형 미드필더인 아길라르까지 영입했다는 점에 비추어 4-2-3-1로의 포메이션 변화를 예상했다. 하지만 오늘 경기 인천의 포메이션은 여전히 4-1-4-1이었다. 수비형 미드필더 자리는 이우혁이 나섰다. 이것이 아길라르의 부재로 인한 임시적인 포메이션인지, 아니면 이번시즌 역시 4-1-4-1을 유지하는 것인지는 좀 더 지켜볼 필요가 있을 듯하다. 또한 4-1-4-1을 유지하는 것이라면 이우혁이 한 시즌내내 전문 수비형 미드필더로서의 역할을 해낼 수 있을지 지켜보는 것도 좋은 관전포인트가 될 것 같다.

4. 골키퍼
경기가 끝난 후 언론은 일제히 강원의 외국인 공격수에 대한 기사와 ACL 가능성 여부에 대해 보도했다. 강원의 새 외국인 공격수인 제리치가 꽤 위협적인 움직임을 보인 것은 사실이다. 하지만 이 경기의 승패에 절대적인 영향을 미친 건 오히려 양 팀의 골키퍼라고 보는 게 더 타당하다. 오늘 경기에서 이진형은 아직 경기력이 덜 올라온 것인지 여러 차례 불안한 모습을 보였는데, 결국 이진형의 치명적인 볼처리 실수로 전반 막판 선제 실점하고 말았다. 반면 강원의 골키퍼 김호준은 완벽한 득점 기회에서 나온 무고사의 강력한 슈팅을 막아내는 등 뛰어난 선방을 보여줬다. 시즌은 길다. 이진형이 오늘 경기를 보약 삼아 앞으로 더욱 좋은 모습을 보여주길 기대한다.

5. 쿠비
쿠비의 영입은 의외였다. 호주 A리그에서 풀타임 주전 경력도 딱히 없고, 득점기록도 16/17시즌의 2골이 전부이기 때문이다. 그래도 발은 무척 빠른 선수로 알려져있어 혹시나 싶었지만 역시나였다. 본인의 장기라던 스피드는 그다지 두각을 나타내지 못한 채 일찌감치 교체됐다. 한 경기로 모든 것을 평가할 수는 없지만 주전으로 뛰기에는 다소 부족해보였다. 윙 자리는 U23 룰 적용이 가능한 김진야나 김보섭이 맡고 반대쪽은 문선민과 송시우가 컨디션이나 상대 성향에 따라 주전으로 나서는 것이 유력해보이는 가운데, 앞으로의 쿠비 활용법이 주목된다.

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- #북쉐어링 함께하는 시간 <span class="emoji emoji1f49a"></span> 직장에서 보내는 힐링타임이라고 할 수 있죠 바쁜 일정중 함께 서로의시간을 보내고 이야기을 나눌수있어서 참 좋다, 점점 좋아지는 아이니웨딩카페 우리모두 ...
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- #북쉐어링 함께하는 시간 직장에서 보내는 힐링타임이라고 할 수 있죠 바쁜 일정중 함께 서로의시간을 보내고 이야기을 나눌수있어서 참 좋다, 점점 좋아지는 아이니웨딩카페 우리모두 책한권 다 읽으면서 좋은시간보내요 . . . . . . . . 웨딩업계의 최대규모, 탄탄한 법인회사 든든한 아이니와 함께해요! . . 신입을위한 체계적인 교육 웨딩관련 경험이 없어도 괜찮아요 . 해외 인스펙션의 기회 매년 신랑신부님들께 더 유익한 정보를 전달하기위해 직접 허니문지역으로 떠나는 시간! . 스마트워크! ... -
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약자야 너생일에 제주도 가자<span class="emoji emoji1f49a"></span> @hawfinch17 #Repost @thursdayisland_life with @get_repost ・・・ - [써스데이 ...
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약자야 너생일에 제주도 가자 @hawfinch17 #Repost @thursdayisland_life with @get_repost ・・・ - [써스데이 아일랜드의 Special edition] #BlancSignature [ #블랑_시그니쳐] 출시 기념 #Event . 감성적인 필름 포토그래퍼와 함께 #블랑시그니쳐 라인을 입고 제주도에서 #인생화보 를 찍을 수 있는 기회! 원하는 일정, 원하는 인원과 함께 로맨틱한 섬 제주에서의 소중한 추억을 만들어 보세요! - 세부내용 -대상 : ... 약자야 너생일에 제주도 가자💚

@hawfinch17
#Repost @thursdayisland_life with @get_repost
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[써스데이 아일랜드의 Special edition]
#BlancSignature [ #블랑_시그니쳐] 출시 기념 #Event
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감성적인 필름 포토그래퍼와 함께
#블랑시그니쳐 라인을 입고 제주도에서
#인생화보 를 찍을 수 있는 기회!
원하는 일정, 원하는 인원과 함께 로맨틱한 섬🌿
제주에서의 소중한 추억을 만들어 보세요!
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▶세부내용
-대상 : 써스데이 아일랜드를 좋아하고 명시된 기간내
제주도 현지 촬영이 가능한 고객(1팀)
-촬영일 : 18.05.16(수)~5.18(금) 중 (가능한 날짜 본인선택/1day)
-경품 : 제주 여행 경비지원(1백만원 지급/실수령액)
-응모기간 : 18.03.16~18.04.08
-발표 : 18.04.13(T.I페이스북 공지 및 개별연락)
▶참여방법
[email protected]_life 팔로우 및 해당 포스트에 좋아요와 리그램 하기.
-접수 기간내 ‘네이버 폼’ 지원서 작성 후 제출
지원서 제출하기 : http://naver.me/5OmtMWZC (@thursdayisland_life 프로필 링크 클릭!)
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✔️유의사항
-여성 지원자에 한해 촬영 의상 지원(블랑 라인 제품 착용 필수/스타일링 협의 예정)
-커플 촬영의 경우, 남자의상 개인준비
-여행 지원비는 항공/숙박비 포함 금액임
-지원자와 실제 촬영자가 다를 경우 일정 및 여행경비 지원 취소
-개인적인 사유로 촬영이 불가한 경우, 여행경비는 반환해야 함
-촬영 이미지는 추후 브랜드에서 활용, 노출가능
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▶린카(김일권&하은주) 작품활동 둘러보기 : @your_rinka
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#ThursdayIsland #써스데이아일랜드 #Blanc #dailylook #ootd #화이트드레스 #화이트블라우스 #드레스 #스몰웨딩 #빈티지웨딩 #wedding #dress #Blanc #블랑 #jeju #제주도 #여행 #제주여행 #제주촬영 #필름촬영 #화보촬영 #이벤트
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. 스튜디오를 기존 성수동에서 종로구 혜화동으로 이전 하였습니다 ^^ . . 스튜디오 이전 후에 너무 정신 없는 시간을 보냈는데, 조금씩 정신 차리고 있어요 !! . . 임신 초기, ...
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. 스튜디오를 기존 성수동에서 종로구 혜화동으로 이전 하였습니다 ^^ . . 스튜디오 이전 후에 너무 정신 없는 시간을 보냈는데, 조금씩 정신 차리고 있어요 !! . . 임신 초기, 지금의 모습을 기록하고 싶으셨다던, 뭔가 인상 깊었던 촬영이었습니다. . . #진짜가진짜지 #순간의찰나 #율케이스냅 #대표촬영 . . <2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의> 현재 2018년도 상반기 및 하반기 본식 스냅 및 야외 촬영 예약 중입니다. 9~11월 일부 일정 마감입니다. 하루에 1팀만 촬영하는 것을 원칙으로 하고 있기에 촬영을 ... .
스튜디오를 기존 성수동에서 종로구 혜화동으로
이전 하였습니다 ^^ .
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스튜디오 이전 후에 너무 정신 없는 시간을
보냈는데, 조금씩 정신 차리고 있어요 !!
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임신 초기, 지금의 모습을 기록하고
싶으셨다던, 뭔가 인상 깊었던 촬영이었습니다. .
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#진짜가진짜지
#순간의찰나
#율케이스냅
#대표촬영
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<2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의>
현재 2018년도 상반기 및 하반기 본식 스냅 및 야외 촬영 예약 중입니다.
9~11월 일부 일정 마감입니다. 하루에 1팀만 촬영하는 것을 원칙으로 하고 있기에
촬영을 원하시는 분들은 빠른 문의 해주세요. .
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카카오톡 : @율케이스냅
전 화 : 070-8292-5236
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#본식스냅 #본식사진 #웨딩스냅 #셀프웨딩 #셀프웨딩스냅 #스튜디오 #야외스냅 #흑백사진 #셀프웨딩사진 #웨딩촬영 #야외촬영 #흑백사진관 #스튜디오촬영 #화보촬영 #결혼사진 #세미웨딩 #제주도셀프웨딩 #vsco #vscocam #bw #사진 빛 #클래식
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#스윗비떵 #최저가공구 7/18-19 _ 스윗하게 떵🤤 오픈했습니다️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ 지난번 정말 10분만에 ... #스윗비떵 #최저가공구 7/18-19
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스윗하게 떵🤤 오픈했습니다♥️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ
지난번 정말 10분만에 완판 해버린 아이...정말 본사에서도 물량이 모자랄 만큼 한동안 스윗이 없어서 가지고 오지 못했어요😢 이번에는 물량 한껏 최대한 끌어 왔습니다🤞🏻 이번에는 꼭 겟하시길 바랄게요🙏🏻스윗비떵 후기도 엄청나게 보내주셔서 감사합니다 제가 만족 하는 만큼 다른 분들도 많이 만족감 주셔서 정말 기분 좋아요ㅠㅠ.
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🔹스윗비떵을 드신분들이 숙변, 쾌변, 다이어트 도움, 피곤함 개선, 소화불량 등 다양한 효과를 보셨는데 왜 이런 효과를 본건지 좀 자세하게 보여드리려 영상을 준비했어요. 차전자피와 여러가지 효소들이 뱃속에 들어가면 40배 정도 부풀어 올라요~ 그러면서 뱃속에 찌꺼기들을 쫙 시원하고 부드럽게 빼내주지요.
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🔹스윗한 떵의 성분을 보면.
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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효소중에 효소왕이죠?! 꼭 드셔보시고 그 부드러운 느낌 저와 이야기 나눠보고 싶어요😀😍
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #신상 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #기저귀가방 #밴딩진 #백일촬영복 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #뷰티공구 #다이어트 #변비탈출
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House Blend (비라티오 하우스 블렌드) . 항상 #비라티오 엔 맛있는 커피 향이 가득합니다 고객님들께 최상의 커피를 드리기 위해 노력하는 저희 비라티오 입니다. 오늘은 하우스 ...
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House Blend (비라티오 하우스 블렌드) . 항상 #비라티오 엔 맛있는 커피 향이 가득합니다 고객님들께 최상의 커피를 드리기 위해 노력하는 저희 비라티오 입니다. 오늘은 하우스 블렌드 출시 기념으로 서브 로스터 이예성 님을 소개해드리고자 합니다 :) . 안녕하세요. 비라티오 커피의 품질혁신을 위하여 항상 연구하고 노력하고 있는 서브로스터 이예성 입니다. 처음엔 바리스타로 시작하게 되었지만, 앞으로는 로스터의 모습으로 더 많이 찾아뵙게 될 것 같네요! 한잔의 완벽한 커피를 추출해내고 고객과 소통하는 바리스타의 역할도 중요하지만 그 재료를 ... House Blend (비라티오 하우스 블렌드)
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항상 #비라티오 엔 맛있는 커피 향이 가득합니다 고객님들께 최상의 커피를 드리기 위해 노력하는 저희 비라티오 입니다.
오늘은 하우스 블렌드 출시 기념으로 서브 로스터 이예성 님을 소개해드리고자 합니다 :)
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안녕하세요. 비라티오 커피의 품질혁신을 위하여 항상 연구하고 노력하고 있는 서브로스터 이예성 입니다. 처음엔 바리스타로 시작하게 되었지만, 앞으로는 로스터의 모습으로 더 많이 찾아뵙게 될 것 같네요!
한잔의 완벽한 커피를 추출해내고 고객과 소통하는 바리스타의 역할도 중요하지만 그 재료를 맛있게 요리해내는 로스터의 역할 또한 완벽한 커피를 만드는 과정에 있어서 정말 중요하답니다!
생두의 선택부터 로스팅과정, QC, 피드백 , 매일매일 달라지는 환경과 생두 컨디션까지.. 나열하면 끝도 없을정도로 신경써야 할게 정말 많아서 고된 직업이기도 합니다😭
하지만 어떠한 직업보다 감각적이고, 오묘하고, 세련된 이 직업은 너무 매력적이랍니다! .
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저희 비라티오는 스페셜티를 지향하며, 싱글 오리진 3가지를 선보이며 여러분들께 커피산지에 따라서 달라지는 캐릭터를 느낄수 있도록 선보여왔습니다! 하지만! 조금 더, 대중적으로 다가가기 위하여 2018년, 저희 비라티오는 여러분들과 커피라는 매개체를 통해 좀 더 쉽게 소통하고 대중성을 담는다는 의미가 담긴, ‘POPULAR’ 라는 하우스 블랜딩을 출시하였습니다!
케냐 그리고 과테말라 2종이 블랜딩된 이 커피는 산미를 좋아하시는 분들, 싫어하시는 분들 모두가 즐기실 수 있는 커피로, 오렌지제스트가 뿌려진 견과류가 잔뜩 들어있는 파이를 먹는 느낌을 받을 수 있는 커피입니다.
라떼로 마시면 그렇게 맛있다고 하네요😋
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비라티오 본점으로 오시면 즐기실 수 있습니다! 앞으로 시작될 정기배송과 온라인 공동구매에서는 싱글 오리진 커피와 좀 더 다양한 블랜딩시리즈로 찾아뵙게 될겁니다!
이상 서브로스터 이예성이였습니다. 감사합니다👋🏻
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오늘은 09시부터 90분간 #푸르미에서 휘트니스(어깨 삼두 가슴 다리) 마친 뒤 보은가서 상담하고 나니 갑자기 #낙동강종주길 (안동댐~을숙도, 389km)생각이 나더라구.. 그래서 ...
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오늘은 09시부터 90분간 #푸르미에서 휘트니스(어깨 삼두 가슴 다리) 마친 뒤 보은가서 상담하고 나니 갑자기 #낙동강종주길 (안동댐~을숙도, 389km)생각이 나더라구.. 그래서 교두보라도 확보할 요량으로 버스 두번 갈아 타고 안동댐으로 고고~ 그곳에 도착하니 15시 30분!? 애매한 시간이지만 16시경 안동댐~ #상주상풍교(78km)코스 출발했네. 500m 정도되는 급한 업힐코스가 세 군데 정도 있어서 다소 고전한데다가 예천면 근처 등지에서 길을 두번 놓쳐서 시간을 허비하는 바람에 야간라이딩까지 하면서 도착한 상풍교에는 ... 오늘은 09시부터 90분간 #푸르미에서 휘트니스(어깨 삼두 가슴 다리) 마친 뒤
보은가서 상담하고 나니
갑자기 #낙동강종주길 (안동댐~을숙도, 389km)생각이 나더라구..
그래서 교두보라도 확보할 요량으로 버스 두번 갈아 타고 안동댐으로 고고~
그곳에 도착하니 15시 30분!?
애매한 시간이지만 16시경 안동댐~ #상주상풍교(78km)코스 출발했네.
500m 정도되는 급한 업힐코스가 세 군데 정도 있어서 다소 고전한데다가
예천면 근처 등지에서
길을 두번 놓쳐서 시간을 허비하는 바람에
야간라이딩까지 하면서 도착한 상풍교에는 땅거미가 내려앉아 적막하더군.. 라이딩 도중에 미리 불러둔 콜밴으로 상주 들러
청주에 도착하니 22시 30분..
지점들러 급한 서류 스캔하고
귀가하니 23시가 훌쩍 넘었네 그려~

내일 직원 불러 보은으로
베라크루즈 가지러 가야겠다..
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저 앞에 잔머리가 자라나기 시작하더니 이젠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어느정도 같이 묶이네요 맨뒷장 사진이 방금 찍은거에용 첫번째 사진은 2달정도되었고 두번째는 지난달에 찍은걸로 기억합니다<span class="emoji emoji1f61c"></span> . 좋은 ...
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저 앞에 잔머리가 자라나기 시작하더니 이젠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어느정도 같이 묶이네요 맨뒷장 사진이 방금 찍은거에용 첫번째 사진은 2달정도되었고 두번째는 지난달에 찍은걸로 기억합니다 . 좋은 옥토밭에서 풍성한 열매가 자라듯,건강한 모발이 자랄수 있는 환경이 조성되기 때문에 탈모 전용 샴푸는 아니지만 잔머리가 이렇게 가시적으로 늘어나는 분들의 후기가 많습니다. 무실리콘성분으로 코팅되지 않고 충분한 영양 공급이 원활이 될수 있은 건강한 두피환경을 만들어 주기 때문에 꾸준히 사용하시면 좋아요! . #허브블랜딩샴푸 건성두피이신 분들은 #허브블랜딩헤어팩 ... 저 앞에 잔머리가 자라나기 시작하더니
이젠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어느정도 같이 묶이네요
맨뒷장 사진이 방금 찍은거에용
첫번째 사진은 2달정도되었고
두번째는 지난달에 찍은걸로 기억합니다😜
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좋은 옥토밭에서 풍성한 열매가 자라듯,건강한 모발이 자랄수 있는 환경이 조성되기 때문에 탈모 전용 샴푸는 아니지만 잔머리가 이렇게 가시적으로 늘어나는 분들의 후기가 많습니다.
무실리콘성분으로 코팅되지 않고 충분한 영양 공급이 원활이 될수 있은 건강한 두피환경을 만들어 주기 때문에 꾸준히 사용하시면 좋아요!
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#허브블랜딩샴푸 건성두피이신 분들은 #허브블랜딩헤어팩 을 두피까지 함께 바르시는걸 추천합니다.
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머릭카락 감을때 깨 두피세척및 헹굼을 깨끗하게 해주셔야 하는데요!
저의 느낌을 토대로 말씀 드리자면
샴푸후 헹굴때 뻣뻣한 느낌이 들어야 건조후 보들보들하더라구여😊
그리고 허브블랜딩 제품은 탈모전용이 아니기에 탈모가 심하신분들은 전용샴푸 사용하시는게 좋을 수도 있으며! 생활속에서 식습관(골고루 영양섭취), 스트레스 안받기, 깨끗한 두피세척, 운동(운동이 부족하면 혈액의 산소량이 줄어 머리로 영양 공급이 잘되지 않는다고 합니다. 적당한 운동은 필수) 생활속 습관개선도 필요하다고 합니다❤️
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성분갑!!! 허브블랜딩 라인 지금 공구중인데요! 이번에도 역시 재구매가 엄청납니다! 1000미리 주문이 압도적입니다. 감사해요❤️
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@twinkle_sunny7_official
주문 사이트 링크및 자세한 정도
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원하는 몸을 만들기 위해서는 제대로 된 훈련과, 엄격한 식단관리가 필요하다. 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌, 각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 ...
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원하는 몸을 만들기 위해서는 제대로 된 훈련과, 엄격한 식단관리가 필요하다. 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌, 각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 달성할 수 있다. 탄수화물의 종류, 단백질의 종류, 지방의 종류 등이 몸을 만들 때 상당히 중요한 요소인데도 불구하고 칼로리 계산은 이를 무의미하게 만들어 버린다. 내가 단순 칼로리계산을 지양하는 이유이다. 칼로리계산은 설탕 30g과 고구마 100g을 같은 선상에 두어버린다. 둘의 차이는 실로 어마어마하다. 하나는 당신을 살찌게 만들고 사용할 수 있는 에너지가 ... 원하는 몸을 만들기 위해서는
제대로 된 훈련과,
엄격한 식단관리가 필요하다.
식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌,
각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 달성할 수 있다.
탄수화물의 종류, 단백질의 종류, 지방의 종류 등이 몸을 만들 때 상당히 중요한 요소인데도 불구하고
칼로리 계산은 이를 무의미하게 만들어 버린다.
내가 단순 칼로리계산을 지양하는 이유이다.
칼로리계산은 설탕 30g과 고구마 100g을 같은 선상에 두어버린다.
둘의 차이는 실로 어마어마하다.
하나는 당신을 살찌게 만들고 사용할 수 있는 에너지가 무척 제한적인 반면,
다른 하나는 살이 잘 찌지 않지만 운동 시 에너지원으로 사용되기 좋다.
심지어 칼로리 계산은 10g의 식용유를 닭가슴살 100g과 같게 취급해 버린다.
식단관리는 칼로리 계산보다는 영양소별 각각 계산이 훨씬 간편하며, 또한 더 정확하다.
방법은 다음과 같다.
먼저 하루 필요 단백질 양을 계산한다.
단백질 양은 체중 x 1.5g에서 2g을 해준다.
예를 들어 70kg의 남성은 하루에 140g의 단백질을 섭취하면 된다. (닭가슴살 약 600g)
그 뒤 탄수화물은 300g 정도 섭취한다. (현미밥, 고구마, 바나나 등으로 약 1kg)
지방은 아몬드, 오메가3, 올리브유, 코코넛오일 등으로 섭취해 준다. (아몬드 50알 + 오메가3)
그리고 야채나 해조류로 식이섬유도 꼭 섭취해 주어야 한다. 식이섬유의 섭취량은 큰 제한이 없음.
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. ...
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요. . 전시명 ... [김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시)
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4월의 전시회, 미루전, 선화전
안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요.
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전시명 | <선화전>_선화예고 동문전시
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일정 | 2018년 4월 4일 (화) 오픈~ 2018년 4월 15일 (금) 전시 종료
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장소 | 금보성 아트센터 .
주소 | 서울특별시 종로구 평창36길 20
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문의 | 02-396-8744
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전시 작품 | <내숭:금빛질주(feat.코카콜라)> , <내숭:본능>, <내숭:숨바꼭질> , <OOPS!>
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현재 진행 중인 <선화전> 입니다. 선화예고 동문전시회 인데요, 금빛질주, 본능, 숨바꼭질, Oops! 작품이 전시 중입니다. 코카콜라와 콜라보한 작품과 이슈됐던 작품들 인데요, 서울시 종로구 금보성 아트센터에서 진행 중 이오니 작품들을 실제로 감상하고 싶으신 분들은 방문해주세요!
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전시명 | <미루전>_서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시 (1부와 2부로 나뉘어있으며, 저는 2부에 참가합니다)
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일정 | 2018년 4월 11일 (수) 오전10:00오픈~ 2018년 4월 16일 (월) 오후6:00 전시 종료
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장소 | 동덕아트갤러리
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주소 | 서울 종로구 우정국로 68 동덕빌딩
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문의 | 02-732-6458
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전시 작품 | <내숭놀이동산> , <애국자> , <새빨간 거짓말> , < 수고했어 오늘도> , <과유불급> , <달콤한 속삭임>
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11일 오픈예정인 <미루전> 입니다! 미루전은 서울대학교 대학원 석박사 전시회입니다. 저의 작품은 2부, 4월 11일부터 전시 됩니다. 우리카드 <한국의 아름다움을 카드에 담다> 전시회를 오시지 못한 분들을 위해 동일한 작품들을 <미루전>에서 만나실 수 있습니다!
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몸도 마음도 붕붕 뜨는 날씨입니다. 전시회 오셔서 예쁜 사진과 추억 남기고 가세요! 이상 포스팅 마치겠습니다. 감사합니다.
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한국화가 김현정
1988년생. 선화예고, 서울대 동양화과를 거쳐 동대학원에서
박사 과정 중에 있다.
2013년 데뷔 전시 〈내숭 이야기〉는
출품작 13점이 이틀 만에 완판되어 화제를 모았고,
2016년 개인전 〈내숭 놀이 공원〉은
6만 7,402명이 관람하여
국내 최다 방문객을 기록하였다.

이외에도 다양한 국내외 전시를 통해 작품을 알려왔으며,
2016년에는 뉴욕
메트로폴리탄 미술관에서
한국인 최연소 개인전을
갖기도 하였다.
대한민국여성미술대전 한국화 부문 금상, 세계평화미술대전 한국화 부문 최우수상, 한국예술평론가협의회 ‘주목할 예술가상’, 서울대학교 총동창회장상 등을
수상하였고,
동아일보 ‘10년 뒤 한국을 빛낼 100인’, 포브스 ‘아시아에서 영향력 있는 30세 이하 30인’으로
선정되는 등 평단과 언론의 관심을 한 몸에 받고 있다.

기업체와의 광고 컬래버레이션,
SNS를 통한 적극적인
소통을 통해 한국화의 대중화에 앞장서고 있는 한국화의 아이돌로,
현재 한국마사회, 외환은행,
신한은행, 서울대학병원,
미국 이민사 박물관 재단 등에서 그녀의 작품을 소장 중이다.
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김현정 Kim, Hyun - Jung / Artist
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<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻. Key-tasks도 고물 자전거 라이딩도 마지막인 오늘. 마지막이 또 다른 시작인 것처럼, 아쉬운 마음도 설레는 마음이면 좋은데 쉽지 않을 것 같다. 사람이 많지 않은 나는 마음에 ...
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🏻. Key-tasks도 고물 자전거 라이딩도 마지막인 오늘. 마지막이 또 다른 시작인 것처럼, 아쉬운 마음도 설레는 마음이면 좋은데 쉽지 않을 것 같다. 사람이 많지 않은 나는 마음에 새겨진 사람을 떠나보내는 것이 참 힘들다. 특히나 일로 만난 인연들. 밥자리가 술자리로 이어지는 상황이 싫어 피하고 피하다 보니 일터에서는 그리 유쾌한 사람이 아니다. 마음이 흐르지 않는 것은 아닌데, 사적인 이야기를 자처해 먼저 꺼내는 건 너무나 어려운 일이다. 그래서 이런 나에게 little by little로 다가오는 사람들이 고맙고 또 소중하다. 짧은 시간 만난 Mia도 ... 💪🏻.
Key-tasks도 고물 자전거 라이딩도 마지막인 오늘. 마지막이 또 다른 시작인 것처럼, 아쉬운 마음도 설레는 마음이면 좋은데 쉽지 않을 것 같다. 사람이 많지 않은 나는 마음에 새겨진 사람을 떠나보내는 것이 참 힘들다. 특히나 일로 만난 인연들. 밥자리가 술자리로 이어지는 상황이 싫어 피하고 피하다 보니 일터에서는 그리 유쾌한 사람이 아니다. 마음이 흐르지 않는 것은 아닌데, 사적인 이야기를 자처해 먼저 꺼내는 건 너무나 어려운 일이다. 그래서 이런 나에게 little by little로 다가오는 사람들이 고맙고 또 소중하다. 짧은 시간 만난 Mia도 그런 인연.,
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프로젝트가 끝났고 우리는 내일 헤어져야 한다. 마지막 VMD 촬영을 마치고 박수가 쏟아졌을 때, 나는 사람들의 자리를 빠져나왔다. 이유는 모르겠지만 그간 참아왔던 두통과 복통이 다 쏟아져 토할 것 같았다. 그래서 정안 공원을 끼고 라이딩을 시작했다. 다시 돌아왔을 때, Mia가 건물 앞에 서 있었고 우리는 함께, 나란히 봄의 빛줄기를 따라 말없이 달렸다. 힘을 내어 달리고 싶었지만 페달이 너무나 무거웠다. 그렇지만 보이는 빛을 따라 열심히 달려낸 우리. 오늘 이어진 빛을 따라 내일도 잘 달렸으면 좋겠다라고 속으로 말하는데 두번 생각하면 정말 펑펑 울 것 같았다.
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마흔 살의 어학연수, 그 꿈을 조금 더 앞당겨야 겠다. 영어공부 열심히 해야지. 더 예쁘게, 더 감동이 느껴지는 말까지 할 수 있게, Mia는 물론, 내 베스트- Nedi에게, 생동감 넘쳐나는 말을 전하고 싶다. 내 마음 다해.
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I will Miss you Mia,
And Miss you, Nedi. As always
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#shanghailife #shanghai #riding #project m
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. 걱정마 다 지켜보고 있어 #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @gedance01 ・・・ Watching you, mom. 지켜보고있다 ㅋㅋㅋ 🤣 하얀귀신같은... 나만보는 너 ️사랑해 내새끼 . . #야간라이딩 #후사경 #레어비즈 #애견셀프목욕 #대형견목욕 #cleanpaw #산책가자 #도그워커 #전기자전거 #도전100km #이동가방 #비야그만와라 #쨍쨍️ . . __________________ Look forward,See behind!! 더 이상 뒤돌아 ... ®
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걱정마 다 지켜보고 있어 🐶
#레어비즈 #후사경 #안라
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#Repost @gedance01
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Watching you, mom. 지켜보고있다 ㅋㅋㅋ 🤣 하얀귀신같은... 나만보는 너 ❤️사랑해 내새끼
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#야간라이딩 #후사경 #레어비즈 #애견셀프목욕 #대형견목욕 #cleanpaw #산책가자 #도그워커 #전기자전거 #도전100km #이동가방🐶 #비야그만와라 #쨍쨍☀️
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Look forward,See behind!!
더 이상 뒤돌아 보지 마세요
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✅인스타그램 안라, 안따 이벤트

의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을
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#레어비즈
#안라 or #안따
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두개의 해시태그와 함께 본인 계정에
올려주세요.(+ 팔로우 상태)
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저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) 호주에서 온 스포츠 후사경 레어비즈와 라이딩, 다이빙하실 때 힘내시라고 비타민 선물을 함께 보내드립니다.

인스타그램 이벤트 신청 하신 이미지, 동영상 컨텐츠 등은 레어비즈 관련 온라인 마케팅에 사용될 수 있습니다.
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✅ 라이더를 위한 꿀TIP
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헬멧은 사고에 대한 사후 예방이지만,
후사경은 사전예방 안전용품 입니다.
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자전거 사고시 후사경 장착여부도 확인하는거 아세요? 마치 지동차 사고에서 블랙박스유무를 확인 하듯이 말이죠.
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특히 도로에서 사고(자전거vs자전거, 자전거vs자동차) 발생 시 과실을 판단할 때 후사경 장착 여부가 쟁점이 될 수 있습니다.
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사경 미장착 상태에서 자전거 사고 발생 시, 자칫 피해자에서 가해자로 뒤바뀔 수 있는 가능성을 배제할 수 없습니다.
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이는 지난 2010년 한강 자전거사고에서 대법원이 선행자의 후방주시의무 소홀에 대한 과실을 인정한 판례에 근거합니다.
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자신은 물론 소중한 버디의안전을 '설마'에 맡기지 마시고, 어떤 형태의 후사경이든 꼭 장착하시고 라이딩하세요
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#자출 #라이딩 #자전거 #셀스타그램 #운동스타
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⠀⠀ ⠀ 딸네미들 근황 ⠀⠀ ⠀ 유하는 만화책에 빠졌고 (벌툰 조만간 또 가야할듯) 어린이과학동아 나오는 날을 손꼽아 기다리고 글씨 쓰기 싫어 매일 나랑 싸우던 영어 워크북도 곧잘 하고 두자리*한자리 ...
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⠀⠀ ⠀ 딸네미들 근황 ⠀⠀ ⠀ 유하는 만화책에 빠졌고 (벌툰 조만간 또 가야할듯) 어린이과학동아 나오는 날을 손꼽아 기다리고 글씨 쓰기 싫어 매일 나랑 싸우던 영어 워크북도 곧잘 하고 두자리*한자리 곱셈 땜에 잠시 멘붕이 왔고 나눗셈도 해야한다는 사실에 경악하는 중이고 사회공부하다 나오는 유적지마다 가보고 싶대고 덕분에 애미는 유적지 위치 파악중이고 과학은 재밌다더니 재미만 있는 모양이고. ⠀⠀ ⠀ 세하는 초딩입학기념으로 안경을 바꿨고 자기는 책읽는걸 안좋아한다 당당하게 선언하셨고 앞니는 몇달 된것 같은데 여전히 나올 기미가 ... ⠀⠀ ⠀
딸네미들 근황
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유하는 만화책에 빠졌고 (벌툰 조만간 또 가야할듯)
어린이과학동아 나오는 날을 손꼽아 기다리고
글씨 쓰기 싫어 매일 나랑 싸우던 영어 워크북도 곧잘 하고
두자리*한자리 곱셈 땜에 잠시 멘붕이 왔고
나눗셈도 해야한다는 사실에 경악하는 중이고
사회공부하다 나오는 유적지마다 가보고 싶대고
덕분에 애미는 유적지 위치 파악중이고
과학은 재밌다더니 재미만 있는 모양이고.
⠀⠀ ⠀
세하는 초딩입학기념으로 안경을 바꿨고
자기는 책읽는걸 안좋아한다 당당하게 선언하셨고
앞니는 몇달 된것 같은데 여전히 나올 기미가 안보이고
먹고 또 먹어 포동포동해지는 중이고
피아노 치는게 세상에서 제일 중요한 일인 듯 하고
목이 아파 공부를 못하겠으니
자기도 얼른 언니처럼 올라가는 책상을 사달라시고
졸업식까지만 재워주기로 약속했고.
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나는 애들이 많이 컸음을 급 느끼고 감동중이다.
새로운 고민거리를 계속 안겨주긴 하지만
하나씩 해결되는거 보니 시간이 약인가.
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계속 잘 지내보자. 그만 싸우고ㅡ
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#유하 #이제십대 #말도안돼 #언제컸니 #도티그만봐
#세하 #초딩됨 #귀요미 #아직애긴데 #그만먹어ㅠㅠ
#홍자매 #사이좋음 #엄마착각? #사랑해 #진짜야
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청주남중 스포츠클럽 강사로 다녀왔습니다 운동도 중요 하지만 아이들에 눈높이에 맞춰 장래희망과 앞으로에 방향에 대해서 많은 얘기를 하고 왔습니다 미래의 보물 우리 아이들에 밝은 미래를 ...
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청주남중 스포츠클럽 강사로 다녀왔습니다 운동도 중요 하지만 아이들에 눈높이에 맞춰 장래희망과 앞으로에 방향에 대해서 많은 얘기를 하고 왔습니다 미래의 보물 우리 아이들에 밝은 미래를 위해서라도 열심히 살아야겠다는 다짐을 해봅니다 아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다" 뭉치면 살고 흩어지면 죽는다 골든보이.장관식복싱GYM화이팅️ "노력의 대가는 배신하지 않는다" "마음을 잘 다스리는자는 평안을 얻는다" "흘린땀은 결코 배신하지 않는다" "지치면 지고 미치면 이긴다" 장관식복싱짐 화이팅!! ■■■■■ 청주최초 ... 청주남중 스포츠클럽 강사로 다녀왔습니다
운동도 중요 하지만 아이들에 눈높이에 맞춰 장래희망과
앞으로에 방향에 대해서 많은 얘기를 하고 왔습니다
미래의 보물 우리 아이들에 밝은 미래를 위해서라도
열심히 살아야겠다는 다짐을 해봅니다

아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다"

뭉치면 살고 흩어지면 죽는다

골든보이.장관식복싱GYM화이팅‼️ "노력의 대가는 배신하지 않는다" "마음을 잘 다스리는자는 평안을 얻는다" "흘린땀은 결코 배신하지 않는다" "지치면 지고 미치면 이긴다"
장관식복싱짐 화이팅!! ■■■■■
청주최초 공인체육관
청주최초 단증제실시
청주최초 전복싱국가대표 2명
청주최초 코치진6명
청주최초 복싱타바타 출시
■■■■■
1호점 분평본점 다이소건물5층 1368번지
296-1282
■■■■
2호점 산남점 501번지 기업은행옆건물 스타빌딩4층
291-1282
■■■■
3호점 개신점 699번지 고담빌딩7층
01091974436

#산남동복싱 #성화동복싱 #분평동복싱 #용암동복싱 #수곡동복싱 #장관식관장 #청주복싱 #하복대복싱 #개신동복싱 #장관식복싱 #선팔 #맞팔 #팔로우 #장관식 #소통 #인친 #인스타그램 #광고쟁이 #운동하는남자 #운동하는여자 #청주최고 #팀골든보이 #산남중학교 #스포츠클럽
#협력업소 #봉사 #의리
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못본지 백년된거같아서 급밍또엉니보러 상인동으로슈웅~ 하지만 무진장짧은만남ㅠㅡㅠ진짜잠시카페간다고만나서.. 너무나아쉽쉽ㅠㅠ울가오니는첨에는..경계하더니ㅋㅋㅋ 까까주는이모에게 ...
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못본지 백년된거같아서 급밍또엉니보러 상인동으로슈웅~ 하지만 무진장짧은만남ㅠㅡㅠ진짜잠시카페간다고만나서.. 너무나아쉽쉽ㅠㅠ울가오니는첨에는..경계하더니ㅋㅋㅋ 까까주는이모에게 홀딱맘뺏김ㅋㅋㅋ웃기도웃고ㅋㅋ 이모품에서 잘놀공ㅋㅋㅋㅋ웃겨ㅋㅋ근데 너왜그렇게자고이똣니ㅠ 졸귀탱ㅠㅠ 이모가 자는거 기욥게찌거쥬떠ㅋㅋㅋㅋㅋ 담주에는 더길게길게 이모랑놀쟝~ (홍이땀툰도 아는척해줘야대ㅋㅋ삼촌삐질꼬가탕ㅋㅋ) 그리고 스벅에서 2번째선물사준 울남편 쵝오 텀블러 잘쓸껭>< 캬캬캬 안캐도텀블러바꿔야댓눈딩 ... 못본지 백년된거같아서 급밍또엉니보러 상인동으로슈웅~
하지만 무진장짧은만남ㅠㅡㅠ진짜잠시카페간다고만나서..
너무나아쉽쉽ㅠㅠ울가오니는첨에는..경계하더니ㅋㅋㅋ
까까주는이모에게 홀딱맘뺏김ㅋㅋㅋ웃기도웃고ㅋㅋ
이모품에서 잘놀공ㅋㅋㅋㅋ웃겨ㅋㅋ근데 너왜그렇게자고이똣니ㅠ
졸귀탱ㅠㅠ 이모가 자는거 기욥게찌거쥬떠ㅋㅋㅋㅋㅋ
👉👈담주에는 더길게길게 이모랑놀쟝~💞
(홍이땀툰도 아는척해줘야대ㅋㅋ삼촌삐질꼬가탕ㅋㅋ)
그리고 스벅에서 2번째선물사준🎁 울남편 쵝오👍
텀블러 잘쓸껭>< 캬캬캬 안캐도텀블러바꿔야댓눈딩 땅뀨✌
(이제곧 우리가만난지2주년임 기대할께~여보😋)
당신은=<100점~🤵남편 , 100점~아빠👨‍👧>
고맙똥 사랑한똥><😙
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#대구 #수성구 #상인동 #상인역 #스타벅스
#밍또온니랑급만남☄ #카페인충전즁 #케익마싯뙁🍰
#2번째생일선물은스타벅스텀블러
#SS에치드실버텀블러 #존예보스 #텀블러
#또미리받은선물🎁 #ㅋㅋㅋ #한동안고분고분해져야지ㅋㅋ
#울남편은 #내가뚱뚱해도 #뭘입든 #안씻어도 #돼지처럼먹어도
#내마누라가젤이쁘다고해주는내남편❤
#이번생은김상원에게올인이다 #도박인듯아닌듯ㅋㅋㅋ
#인생베팅중 #🎎
#내소중한사람들이항상행복하기를~🎶
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 #Repost @bricol_lab_official ・・・ bricol_spot 13. '한국 맥주 거래소 / KBX ' 브리콜_랩이 만드는 공간. 조금 늦게 업데이트된 ...
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#Repost @bricol_lab_official ・・・ bricol_spot 13. '한국 맥주 거래소 / KBX ' 브리콜_랩이 만드는 공간. 조금 늦게 업데이트된 브리콜_스팟 그 13번째는 여의도에 위치한 '한국맥주거래소( Korea Beer exchange KBX )' 입니다-! 벌써 6월의 중순이 지나가고 있습니다. 요즘같이 더운 날씨에 야외 bar에서 마시는 시원한 맥주 한잔 어떠세요? 미켈러 대동강 페일 에일, 아메리칸 드림, 바이텐슈테판 등 다양하고 맛있는 수입맥주들과 플람스, 포테이토볼 등 맥주와 잘 어우러지는 ... #Repost @bricol_lab_official
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bricol_spot 13. '한국 맥주 거래소 / KBX '

브리콜_랩이 만드는 공간.
조금 늦게 업데이트된 브리콜_스팟 그 13번째는 여의도에 위치한 '한국맥주거래소( Korea Beer exchange KBX )' 입니다-!
벌써 6월의 중순이 지나가고 있습니다. 요즘같이 더운 날씨에 야외 bar에서 마시는 시원한 맥주 한잔 어떠세요? 미켈러 대동강 페일 에일, 아메리칸 드림, 바이텐슈테판 등 다양하고 맛있는 수입맥주들과 플람스, 포테이토볼 등 맥주와 잘 어우러지는 안주들이 기다리고 있습니다. 한강에 나들이를 오시는 손님이나 고된 업무를 마치고 맥주 한잔 생각나는 직장인 분들께 제대로 된 크래프트 맥주를 즐기실 수 있는 공간이 생겼으니 즐기러 오세요!
앞으로도 브리콜_랩이 만들어 갈 여의도 도시개발 프로젝트를 기대해 주세요 🙌 서울시 영등포구 여의도동 44-35 제일빌딩 1층
월-금 OPEN 17:00 CLOSE AM02:00
토-일 OPEN 14:00 CLOSE AM 12:00

인테리어 디자인 & 시공 - 김용권(BRICOL_lab)

브랜딩 디자인 - 차인철
(BRICOL_lab)

Interior & Graphic design by BRICOL_lab

#한국맥주거래소 #KBX #bricol_lab #bricol_spot #interior #design #인테리어 #여의도맥주집 #샛강역맥주집 #샛강길프로젝트

조만간 브리콜_랩 공식 블로그와 홈페이지에서 보여 드리지 못한 사진들과 더 많은 이야기로 찾아 뵐게요!
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2시간 자고 일어남 #새벽5시 #어깨운동 #스타트 수업이 오전 6:30분부터 밥시간 30분빼고 오후 2:30분까지 풀수업 우리선생님이자 내친구 상엽이 피스 대회 서포트를 가야해서 ...
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2시간 자고 일어남 #새벽5시 #어깨운동 #스타트 수업이 오전 6:30분부터 밥시간 30분빼고 오후 2:30분까지 풀수업 우리선생님이자 내친구 상엽이 피스 대회 서포트를 가야해서 지금 시간 아니면 운동할시간이 없어서 4:15분에 기상함 ㅋㅋ 맞아요... #운동중독 입니다 ㅋㅋ @yeob1269 상엽아 오늘 빠이팅하자 ㅎ #오라pt #운동 #성신여대 #성신여대pt #대학로pt #동대문pt #성북동pt #돈암동pt #선수pt #정릉pt #YG엔터테인먼트 #YG #헬스 #나바코리아 #보디빌딩 #대회준비 #다이어트 #성북동 ... 2시간 자고 일어남
#새벽5시 #어깨운동 #스타트
수업이 오전 6:30분부터 밥시간 30분빼고 오후 2:30분까지 풀수업
우리선생님이자 내친구 상엽이 피스 대회 서포트를 가야해서 지금 시간 아니면 운동할시간이 없어서 4:15분에 기상함 ㅋㅋ
맞아요... #운동중독 입니다 ㅋㅋ
@yeob1269 상엽아 오늘 빠이팅하자 ㅎ

#오라pt #운동 #성신여대 #성신여대pt #대학로pt #동대문pt #성북동pt #돈암동pt #선수pt #정릉pt #YG엔터테인먼트 #YG #헬스 #나바코리아 #보디빌딩 #대회준비 #다이어트 #성북동 #pt문의 #선수레슨 #클래식보디빌딩
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. 월요일 아침 갑작스러운 #야외웨딩 문의에 고객을 만나러~~~ #HS컨벤션 야외에서 #전통혼례 문의를 하시다가.... 우천시 대비로 다온3관과 #채플웨딩 홀 구경중 때마침 #파이프오르간 리허설을 보게된 예비 #신랑 #신부 채플홀 성스러운 인테리어와 압도적인 파이프오르간의 연주를 듣고 나시자 갑자기 채플예식을 고민하시기 시작한 신랑 신부님! . 채플예식 후 야외에서 식사하시면 두가지 #웨딩 컨셉을 연출하실 수 있다는 사실에 행복한(?) 고민에 빠지신 두분^^ . 사실 야외에서 하객인원 500명 가까이를 수용할 수 있는 야외예식장이 ... .
월요일 아침 갑작스러운 #야외웨딩 문의에 고객을 만나러~~~ #HS컨벤션 야외에서 #전통혼례 문의를 하시다가....
우천시 대비로 다온3관과 #채플웨딩 홀 구경중 때마침 #파이프오르간 리허설을 보게된 예비 #신랑 #신부 채플홀 성스러운 인테리어와 압도적인 파이프오르간의 연주를 듣고 나시자 갑자기 채플예식을 고민하시기 시작한 신랑 신부님!
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채플예식 후 야외에서 식사하시면 두가지 #웨딩 컨셉을 연출하실 수 있다는 사실에 행복한(?) 고민에 빠지신 두분^^
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사실 야외에서 하객인원 500명 가까이를 수용할 수 있는 야외예식장이 거의 없다는 사실....
거기에 깔끔한 동선과 #무료주차 우천시 대비가 되는 곳이 없다는 가장 큰 매력적인 HS컨베션~~
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그것도 갑자기 5월에... ^^
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#야외결혼식 #결혼식 #일상 #먹스타그램 #맞팔 #셀스타그램 #데일리 #소통 #선팔 #맛스타그램 #셀피 #여행 #팔로워 #좋아요 #인스타그램 #먹방 #럽스타그램 #먹방 #웨딩디렉터 #하우스웨딩 #wedding #야외웨딩 #하우스웨딩 #신부 #결혼
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보고싶던 영화 몰아보기 - #agoststory 제일좋았음 (❁´▽`❁) 시간흐름 보여지는것도 배우들 연기도 분위기도 남주인공이 만든 음악도 다좋았다 ㅇㅅㅇ 유령을 저렇게 ...
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보고싶던 영화 몰아보기 - #agoststory 제일좋았음 (❁´▽`❁) 시간흐름 보여지는것도 배우들 연기도 분위기도 남주인공이 만든 음악도 다좋았다 ㅇㅅㅇ 유령을 저렇게 보여주는게 너무신선했움 베슷흐목록에 올려야지 그래서 쪽지에 뭐라고 써있던건데ㅠㅠ #불량소녀너를응원해 공부하고 싶어질때마다 봐야지 주인공 넘나 사랑스럽다 엄마역도 너무 좋았다 아빠역 개싫고 남동생도 개싫음 저런역할 개시름 #리틀포레스트:여름가을 일본꺼 봤는데 집안일하고싶어지는영화 됴음됴음 리얼 시골살이 #코블린 좀 주인공 인성이 좋은건지 ... 보고싶던 영화 몰아보기
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#agoststory
제일좋았음 (❁´▽`❁)
시간흐름 보여지는것도 배우들 연기도 분위기도 남주인공이 만든 음악도 다좋았다 ㅇㅅㅇ 유령을 저렇게 보여주는게 너무신선했움 베슷흐목록에 올려야지 그래서 쪽지에 뭐라고 써있던건데ㅠㅠ
#불량소녀너를응원해
공부하고 싶어질때마다 봐야지 주인공 넘나 사랑스럽다 엄마역도 너무 좋았다
아빠역 개싫고 남동생도 개싫음 저런역할 개시름
#리틀포레스트:여름가을
일본꺼 봤는데 집안일하고싶어지는영화
됴음됴음 리얼 시골살이
#코블린
좀 주인공 인성이 좋은건지 변태새낀지 모르겠음
착한척하는거같았음..구래도 무난무난
#컬러풀웨딩즈
이야 차별발언 겁나나오는 영화 인종차별을 비꼬려는건지 아닌건지 모를..
좋은게좋은거지~ 하려고하는영화같아서 별로
#킬러의보디가드
킬링타임용 영화 피터지는 액션인데 주인공들 매력적이여서 재미땨 다죽임;
#나코아츠메의집
나코아츠메 게임해봤고
불량소녀에서 선생님 역 배우분이 주인공이고 고앵이 엄청나와서 본 영화 내용은 잘 안보고 고앵이만봄 키키
#로렌스애니웨이
..는 내취향아님...
뭐라는지 모를 내용만 얘기해서 나 왕따시키는 줄 중간에 꺼버림 자비에돌란의 천재성을 보여준다는 영화라길래 기대했는데 마미가 더 좋았다...
#로미오와줄리엣(1968)
고전영화느낌 뿜뿜 주인공 미모가 다함미다..
#엘리제궁의요리사
큽 재밌서
주인공분 너무조아 요리 맛있어보여 ( ˃ ⌑ ˂ഃ )
이제 또 뭐보지..
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빡빡이 오빠야 시즌 8승 선발 100승 짱짱짱 츄카햄 . . . 초딩 1학년 때 오빠야 뒤에 쫄래쫄래 따라서 학교가면 괴롭히거나 까부는 애들 없어서 엄청 든든했는데 (학생 땐 오빠야 날렵했었는데.. 지금은 살도 찌고.. 아재 다됐..) . 암튼 오빠야가 초중고 야구인생 보내는 동안 아랫집 윗집 살면서 지냈던지라 늘 엄마마음으로 응원하고 있뜸ㅋㅋ . 영화 나는 갈매기다 개봉했을 때 조조로 보러가서는 오빠야 나와서 오빠야엄마 얘기하면서 눈물흘릴 때 아줌마 아저씨가 맨날 오빠야 쫓아다니면서 뒷바라지하시고 오빠야도 미국가서 고생한거 잘아니까 ... 빡빡이 오빠야😍 시즌 8승 선발 100승 짱짱짱 츄카햄😆🎉⚾
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초딩 1학년 때 오빠야 뒤에 쫄래쫄래 따라서 학교가면 괴롭히거나 까부는 애들 없어서 엄청 든든했는데
(학생 땐 오빠야 날렵했었는데.. 지금은 살도 찌고.. 아재 다됐..😅)
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암튼 오빠야가 초중고 야구인생 보내는 동안 아랫집 윗집 살면서 지냈던지라 늘 엄마마음으로 응원하고 있뜸ㅋㅋ
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영화 나는 갈매기다 개봉했을 때 조조로 보러가서는 오빠야 나와서 오빠야엄마 얘기하면서 눈물흘릴 때 아줌마 아저씨가 맨날 오빠야 쫓아다니면서 뒷바라지하시고 오빠야도 미국가서 고생한거 잘아니까 나도 덩달아 엄청 울고ㅠ
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2011년 포스트시즌 PO 4차전 때는 하루 휴가내고 경기보러 인천까지가서 오빠야 만나고 왔었는데~
올해도 연차 쓸 준비 슬슬해야하나ㅋㅋㅋ
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통산 1,500이닝 투구😆👍⚾
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누가 뭐라고해도 송승준이 짱임👍👍👍
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오빠야 이제 #꽃길만걷자
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롯~데 롯데 롯데 롯~데🎶 롯~데 롯데 롯데 롯~데🎶
롯~데 롯데 롯데 롯~데🎶 승.리.의. 롯~데~~🎵🎶
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#Repost @busanlottegiants (@get_repost)
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시즌 최고의 피칭으로 '베테랑의 품격'을 몸소 보여준 송승준 선수
선발 100승을 챙기며 11년간 거인의 마운드를 든든히 지켜냈습니다!
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#송승준 #선발투수 #베테랑 #품격 #노련함 #선발100승 #어마무시 #롯데자이언츠 #자이언츠
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은애결혼식^-^ 중딩동창 경우가 사회를 잘봤다. 은애 남편분이 멜로망스의 선물을 불렀다. 친구들과 밥먹으며 술 한 잔했다. 고속터미널로 허겁지겁 뛰어왔다. 생각해보면 2010년부터 ...
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은애결혼식^-^ 중딩동창 경우가 사회를 잘봤다. 은애 남편분이 멜로망스의 선물을 불렀다. 친구들과 밥먹으며 술 한 잔했다. 고속터미널로 허겁지겁 뛰어왔다. 생각해보면 2010년부터 서울에 있던적이 거의 없었다. 그래서 친구들을 보면 더 반갑다. 부산에 20살때 해운대에 놀러간 추억도 얘기했다. 그때가 벌써 10년 전인데. 추억을 공유하는 친구들이 있다는것이 참 소중하다. 버스타고 다시 서울에서 창원으로 내려가는 길이다..두고가는 서울과 두고가는 추억이 아쉽다. 아! 그리고 나는 동창회가 불광중이나 불광초에서 주최해서 시켜주는건줄 알았는데 ... 은애결혼식^-^
중딩동창 경우가 사회를 잘봤다. 은애 남편분이 멜로망스의 선물을 불렀다. 친구들과 밥먹으며 술 한 잔했다. 고속터미널로 허겁지겁 뛰어왔다.
생각해보면 2010년부터 서울에 있던적이 거의 없었다. 그래서 친구들을 보면 더 반갑다. 부산에 20살때 해운대에 놀러간 추억도 얘기했다. 그때가 벌써 10년 전인데. 추억을 공유하는 친구들이 있다는것이 참 소중하다. 버스타고 다시 서울에서 창원으로 내려가는 길이다..두고가는 서울과 두고가는 추억이 아쉽다.
아! 그리고 나는 동창회가 불광중이나 불광초에서 주최해서 시켜주는건줄 알았는데 그게 아니라고한다!! 나는 지금까지 한 40살이 되면 불광중에서 편지가 와서 몇회년도 졸업생 1회 동창회를 합니다. 이런건줄 알고 기다리고있었다~~~~ 불광초 불광중 선정고 모두 동창회를 해야겠다~~~ㅎㅎㅎ
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오늘도 아침,밤운동 계획대로 완료<span class="emoji emoji270c"></span>🏾<span class="emoji emoji270c"></span>🏾<span class="emoji emoji270c"></span>🏾 . 근력운동할땐 슬프고 잔잔한 발라드를 들어야 집중이 잘되고~<span class="emoji emoji1f601"></span> 유산소할땐 흥넘치는 음악을 들어야 뛰는게 잘되용<span class="emoji emoji1f605"></span> . 나요, ...
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오늘도 아침,밤운동 계획대로 완료🏾🏾🏾 . 근력운동할땐 슬프고 잔잔한 발라드를 들어야 집중이 잘되고~ 유산소할땐 흥넘치는 음악을 들어야 뛰는게 잘되용 . 나요, 어제 오늘 동생이 알려준 방법으로 머리감았는데 장난 아니에요! 머리감고 기분좋아서 ㅋㅋㅋ 밤운동할때도 머리 푸르고 운동했어요. 푸석푸석한 모발에 좋다네요! 바로 공유 갑니다! . 1.머리샴푸전에 모발 끝쪽에 물을 묻히고 헤어팩을 바른다. 2.샴푸할때 두피를 깨끗하게 세척및 행군다! 3.모발에 헤어팩을 바른다. (악건성은 허브블랜딩헤어팩을 ... 오늘도 아침,밤운동 계획대로 완료✌🏾✌🏾✌🏾
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근력운동할땐 슬프고 잔잔한 발라드를 들어야 집중이 잘되고~😁
유산소할땐 흥넘치는 음악을 들어야
뛰는게 잘되용😅
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나요, 어제 오늘 동생이 알려준 방법으로 머리감았는데 장난 아니에요!
머리감고 기분좋아서 ㅋㅋㅋ 밤운동할때도 머리 푸르고 운동했어요.
푸석푸석한 모발에 좋다네요!
바로 공유 갑니다!
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1.머리샴푸전에 모발 끝쪽에 물을 묻히고 헤어팩을 바른다.
2.샴푸할때 두피를 깨끗하게 세척및 행군다!
3.모발에 헤어팩을 바른다.
(악건성은 허브블랜딩헤어팩을 두피까지 발라준다!)
4.2~3분뒤 감는다(이건 편한데롴ㅋ) 발라놓고 저는 마사지트레이로 허벅지 문질 문질해요!
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한번 해봐용 짱이에용 ㅋㅋㅋ
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🌟허브블랜딩 공구중입니다
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. 새롭게 더 새롭게 같은 제주도지만 언제나 다른 장소 다른느낌으로 촬영하려면 장소 로케이션은 필수! 촬영 전 날 발견한 신비로운 곳<span class="emoji emoji2728"></span> 신랑신부님께서도 도전을 좋아하셨기에 ...
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. 새롭게 더 새롭게 같은 제주도지만 언제나 다른 장소 다른느낌으로 촬영하려면 장소 로케이션은 필수! 촬영 전 날 발견한 신비로운 곳 신랑신부님께서도 도전을 좋아하셨기에 이렇게 이국적이기도 동화적이기도 한 우리만의 웨딩사진이 탄생했네요! 이사진이야말로 #진짜가진짜지 . . . . . . . <2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의> 2018년도 예식이 많이 몰리는 3~5월의 경우 일부 스케쥴이 마감 중입니다. 손 없는 날이나 특히 예식이 몰리는 날은 특히 빠른 문의부탁 드리며, 저희는 하루에 ... .
새롭게 더 새롭게
같은 제주도지만
언제나 다른 장소 다른느낌으로
촬영하려면
장소 로케이션은 필수!
촬영 전 날 발견한 신비로운 곳✨
신랑신부님께서도
도전을 좋아하셨기에
이렇게 이국적이기도
동화적이기도 한
우리만의 웨딩사진이 탄생했네요!
이사진이야말로
#진짜가진짜지
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<2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의>
2018년도 예식이 많이 몰리는 3~5월의 경우
일부 스케쥴이 마감 중입니다.
손 없는 날이나 특히 예식이 몰리는 날은 특히
빠른 문의부탁 드리며,
저희는 하루에 1팀만 촬영을 하는 관계로
선착순으로 촬영 예약이 마감되는 점 양해 부탁드립니다. .
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카카오톡 : 율케이스냅
전 화 : 070-8292-5236
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<span class="emoji emoji2600"></span>️대만여행 6일차 계속해서 미뤄뒀던 것을 모두 다 사고 먹기로 한날! 그래도 #용산사 랑 #중정기념당 은 봐야지! 용산사에서 부적 한가득! 사고 중정기념당은 너무 커서 멋졌다! 글고 ...
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️대만여행 6일차 계속해서 미뤄뒀던 것을 모두 다 사고 먹기로 한날! 그래도 #용산사 랑 #중정기념당 은 봐야지! 용산사에서 부적 한가득! 사고 중정기념당은 너무 커서 멋졌다! 글고 #타이페이101 하필 공사중 ㅜㅜㅜㅜ 그래도 열심히 만들어보자 LOVE!!!!! 사진하나를 찍기위해 6일동안 고군분투 했던 전작가님 그리고 슬이 민하 너무 고생했오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여행이었는데 너무 빡세서 고생했단말이 먼저 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 타이페이 시내 #마라훠궈 줄이 너무 길어서 한시간 반 웨이팅... 그 틈을 타 용산사 구경을 했다 ㅋㅋ 시간이 없어! ... ☀️대만여행 6일차
계속해서 미뤄뒀던 것을 모두 다 사고 먹기로 한날!
그래도 #용산사 랑 #중정기념당 은 봐야지!
용산사에서 부적 한가득! 사고 중정기념당은 너무 커서 멋졌다!
글고 #타이페이101 하필 공사중 ㅜㅜㅜㅜ
그래도 열심히 만들어보자 LOVE!!!!!
사진하나를 찍기위해 6일동안 고군분투 했던 전작가님 그리고 슬이 민하 너무 고생했오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 💕 여행이었는데 너무 빡세서 고생했단말이 먼저 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

타이페이 시내
#마라훠궈 줄이 너무 길어서 한시간 반 웨이팅... 그 틈을 타 용산사 구경을 했다 ㅋㅋ 시간이 없어! 마라훠궈가 딩왕마라궈 보다 맛났고 (개인적인 생각) 하겐다즈 무제한 너무 행복했다💕
#삼미식당 줄 너무 길다ㅜㅜ 밤 9시 반에 가도 사람 있음.. 그래서 우리는 예약 번호 달아놓고 까르푸 쇼핑하고 돌아옴 ㅋㅋ 까르푸 걸어서 10분거리! 한시간도 허투루 쓸 수 없다! 연어 초밥은 생각보다 그냥 연어초밥... 관자랑 연어밸리가 다들 맛났나고 했다!!
마지막으로 #삼형매빙수 ㅋㅋㅋ 그냥 망고빙수려니 했는데 생각보다 죤맛!!!
공항에서 #춘수당 을 못먹은 것은 너무 슬펐지만 그래도 빡세게 마지막날을 보냈다!

우리 다음여행은 휴양지로 가자💕
한번도 싸움없이 웃는 여행 할 수 있게 해준 애두라 따룽해😍

#대만여행 #대만 #중정기념당 #용산사 #마라훠궈 #삼형매빙수 #삼미식당 #삼미식당연어초밥 #타이페이101 #타이베이101빌딩 #love
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. 제주도에는 지금 붉은 동백꽃의 계절이라고 하네요! 봄에 웨딩촬영을 원하시는 예비 신랑신부님들 걱정마세요 제주의 봄은 붉은 홍가시나무의 고혹함이 있으니까요<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2728"></span> 한시적인 ...
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. 제주도에는 지금 붉은 동백꽃의 계절이라고 하네요! 봄에 웨딩촬영을 원하시는 예비 신랑신부님들 걱정마세요 제주의 봄은 붉은 홍가시나무의 고혹함이 있으니까요 한시적인 기간동안만 나무가 붉게 물들어 더 매력적인 제주의 봄! 봄이 기다려지는 이유죠 🏻 제주도민보다 더 제주도민스러운 율케이스냅도 봄을 위한 준비로 한창 바쁜 요즘입니다 :) . . . . . . <2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의> 2018년도 예식이 많이 몰리는 3~5월의 경우 일부 스케쥴이 마감 중입니다. 손 없는 날이나 ... .
제주도에는 지금 붉은 동백꽃의
계절이라고 하네요!
봄에 웨딩촬영을 원하시는
예비 신랑신부님들 걱정마세요
제주의 봄은
붉은 홍가시나무의
고혹함이 있으니까요✨✨
한시적인 기간동안만
나무가 붉게 물들어
더 매력적인 제주의 봄!
봄이 기다려지는 이유죠 👍🏻
제주도민보다 더 제주도민스러운
율케이스냅도
봄을 위한 준비로
한창 바쁜 요즘입니다 :)
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<2018년 상반기 웨딩스냅 & 본식스냅 문의>
2018년도 예식이 많이 몰리는 3~5월의 경우
일부 스케쥴이 마감 중입니다.
손 없는 날이나 특히 예식이 몰리는 날은 특히
빠른 문의부탁 드리며,
저희는 하루에 1팀만 촬영을 하는 관계로
선착순으로 촬영 예약이 마감되는 점 양해 부탁드립니다. .
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카카오톡 : 율케이스냅
전 화 : 070-8292-5236
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#본식스냅 #본식사진 #웨딩스냅 #웨딩촬영 #셀프웨딩 #셀프웨딩스냅 #스튜디오 #야외스냅 #셀프웨딩사진 #셀프웨딩촬영 #야외촬영 #흑백사진관 #스튜디오촬영 #화보촬영 #결혼사진 #리허설촬영 #세미웨딩 #한일커플 #한중커플 #국제커플 #제주도셀프웨딩 #제주도웨딩스냅 #제주도웨딩촬영 #weddingphotography #율케이스냅 #홍가시나무웨딩 #제주도홍가시나무 #봄웨딩
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[중천中天의 빛, 천광요展] 매해 가장 정성스럽게 준비하는 올해의 브랜드전. 2018년의 주인공인 <천광요天光窯>의 전시 오프닝이 이틀 앞으로 다가왔습니다. 오늘은 천광요만의 ...
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[중천中天의 빛, 천광요展] 매해 가장 정성스럽게 준비하는 올해의 브랜드전. 2018년의 주인공인 <천광요天光窯>의 전시 오프닝이 이틀 앞으로 다가왔습니다. 오늘은 천광요만의 특별한 재료와 특징에 관한 이야기를 전해드립니다️ • <왕실용 도자기의 재료, 하동백토> 천광요는 하동백토를 사용하여 제작됩니다. 하동백토는 조선 후기 관요(왕실용 도자기를 구워내기 위하여 정부에서 직영관리했던 가마)에서 엄선한 태토(胎土)입니다. 높은 내화도를 가져 경질자기를 만드는데 중요한 원료로 쓰입니다. • <천광요만의 청아한 푸른빛, ... [중천中天의 빛, 천광요展]
매해 가장 정성스럽게 준비하는 올해의 브랜드전. 2018년의 주인공인 <천광요天光窯>의 전시 오프닝이 이틀 앞으로 다가왔습니다. 오늘은 천광요만의 특별한 재료와 특징에 관한 이야기를 전해드립니다☺️

<왕실용 도자기의 재료, 하동백토>
천광요는 하동백토를 사용하여 제작됩니다. 하동백토는 조선 후기 관요(왕실용 도자기를 구워내기 위하여 정부에서 직영관리했던 가마)에서 엄선한 태토(胎土)입니다. 높은 내화도를 가져 경질자기를 만드는데 중요한 원료로 쓰입니다.

<천광요만의 청아한 푸른빛, 청화백자>
천광요의 청화백자는 목단문(부귀富貴), 칠보문(길리吉利), 불수감(복福) 등 상서로운 의미가 담긴 옛 문양을 지닌 조선시대의 청화백자를 재현하고, 새로움을 더해 천광요만의 청화백자로 표현하였습니다. 산화코발트를 사용하여 표현한 문양은 고온의 번조 온도를 견뎌내어 청아하고 아름다운 푸른빛을 냅니다

<특별한 유약, 어패류의 껍질>
유약을 만드는데 필수요소인 석회질은 가마에서 가까운 바다 양식장에서 공수해온 가리비, 굴, 전복 등의 껍질을 사용하여 직접 만듭니다. 이렇게 자연에서 온 석회질을 사용하면 적은 양을 사용하고도 큰 효과를 얻을 수 있어 천광요만의 아름다운 백색 도자기가 완성됩니다.

이번주 금요일 오후 네 시부터 열리는 전시 오프닝에서는 TWL에서 천광요만의 아름다움을 가진 도자기를 가장 먼저 만나보시고 구매하실 수 있습니다☺️ 또한 천광요에서 직접 준비하신 다식을 맛보시고 작가님과 얘기도 나누실 수 있는 유일한 날이예요!

TWL에서는 제철재료를 이용한 케이터링과 선물 이벤트를 준비합니다. 부디 부담없이 방문하셔서 전시의 시작을 함께 즐겨주세요😊
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• 전시 오프닝 : 5월 25 (금) 오후 4시 부터 8시까지.
• 전시기간 : 5월 25일(금) ~ 6월 10일(일)
• 전시장소 : TWL SHOP & STUDIO (서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1F)
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#천광요 #유어예
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 ...
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다. 언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 ... 라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다.

언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 그다지 없는, 에일리언이 지구에와 스칼렛 조한슨의 탈을 쓰고 생활하다 어울리던 지구인에게 모종의 감정을 느껴 인간이라는 종에 동화되어 보려다 실패하는 뭐 그런. 이런 간단 스토리가 내용의 전부. 근데 이 영화는 보고나서 며칠동안 머릿속을 휘감았고 내 머릿통에 깊게 자리잡았다. 서사랄 것도 별로 없는 내용인데 이런 내용을 이미지로 표현하는 방식이나 에일리언을 연기하는 주인공과 배경이 되는 나라의 특성 덕에 표정변화도 거의 없지만, 상황과 공간을 채우는 빛의 변화와 기존의 영화음악의 틀을 깨는 소음에 가까운, 철저히 이미지의 표현을 돕는 방식의 영화음악까지. 최근에 스타일 포르노소리를 듣는 윈딩레픈의 네온디몬도 난 나쁘지 않았다. 스카페이스가 연상되는 마지막 즈음의 추격장면이 기억난다.
라라랜드는 내 예상으론 성인동화일 것이다. 제임스 터렐부터 한때 sns에서 인기를 끌었던 디뮤지엄에서 익숙히 대중에게 노출된, 많은 이들도 이제는 낯설지 않은 미감의 미장센으로 감정선의 표현을 돕고 뭐 주제의식은 아주 단순하고 뚜렷하게 가는 뭐 그런 영화일꺼다. 근데 그런식의 서사를 최대한 단순화 시키고 시청각적 반응에 최대한 집중하려 하는 걸 비판하는 모습은 좀 이해가 되지 않았다. 예술이 신의 손을 떠나 인간들이 만들어낸 순간부터 인간들이 아름다움을 추구하여 만들어내는 모든 종류의 물상은 예술이고, 영화도 엄연한 현대예술의 한 장르인걸.

또 라라랜드의 여러 의견을 보고 데미언 허스트의 인터뷰가 생각나기도 했다. 인터뷰어가 그에게 어떤 방식으로 주제를 정하고 그걸 표현하느냐의 질문에 그는 그래 답했다. 그냥 최대한 단순하게 작품의 철학, 키워드는 정하고 그걸 표현하는데 나와 내 어시스턴트가 모두 달려들어 최대한 아이디어를 짜낸다고. 까대자고 보면 아무 생각없이 그냥 툭툭 일상생활에서 머릿속을 거쳐간 키워드로 작품주제를 정한다고 볼 수 있고, 그의 반대로 생각해보면 주제를 최대한 선명하게 보려 집중하는 태도로 주제를 선정한다고 볼 수도 있겠다. 한가지 주제를 빠르게 정하면 최대한 그 주제를 어떠한 오브제로써 구현화할 것인가, 에 대해 골몰해대는 모습이니까.

종합예술인 영화의 연출에서도 대사를 통한 서사전개는 최대한 단순화 시키고 보여지는 이미지와 극적인 표정연기와 음악, 영화의 모든 구성요소를 비춰지는 것에 집중하는 연출법을 쓰는 것이 이상하지 않다. 감독의 전작 위플래시도 보고나서 토할 것 같았고(매우 호평) 그 영화를 본 후 떠오르는 것도 등장인물의 어떤 대사따위가 아니라 미칠듯이 드럼을 쳐대고 그를 틀렸다고 끊임없이 지적질해대며 윽박질러대는 교수의 이미지였으니까. 언더더스킨도 마찬가지로 먹잇감인 한 남성이 교미를 앞둬 시야가 좁아진 흥분상태로 덫으로 빨려들어가는 장면연출이 바로 생각난다. 뭐 그렇게 다른 연출법을 사용했다고 생각지 않는다. 위플래시와 라라랜드가 다른 건 아주 말랑하고 느슨한, 감독의 생각에 사랑의 모습에 맞는 표현방식인 뮤지컬 방식으로 연출한 것 같다는 것 뿐. 비주얼 익스플로전.
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. . >>2시간:60만원 >>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 >>보정 본 10장 >>아이템 자유 총 4가지 >>약 5장 포토폴리오 ...
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. . >>2시간:60만원 >>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 >>보정 본 10장 >>아이템 자유 총 4가지 >>약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다. -Aproaching to The Other World Where You Can Defy Gravit #운동선수 #일반인화보 #필라테스 #underwater #underwaterphotographer #폴댄스 #freediver #만삭화보 #요가 #싱크로나이즈 #바디프로필 #수영선수 #프리다이빙 #프리다이버 #다이버 #수중만삭 #수중사진 #수중촬영 #수중화보 #수중웨딩 #셀프웨딩 #웨딩화보 #개인화보 #일반인화보 #웨딩화보 #웨딩 #세미누드 #수중프로필 #포프라자 #의상협찬 #광고촬영 (5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. .
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>>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격
>>보정 본 10장
>>아이템 자유 총 4가지
>>약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다.
-Aproaching to The Other World Where You Can Defy Gravit
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. 2시간:60만원 수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 보정 본 10장 아이템 자유 총 4가지 약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다. #운동선수 #일반인화보 #필라테스 #폴댄스 #freediver #만삭화보 #요가 #싱크로나이즈 #바디프로필 #수영선수 #프리다이빙 #프리다이버 #다이버 #수중만삭 #수중사진 #수중촬영 #수중화보 #수중웨딩 #셀프웨딩 #웨딩화보 #개인화보 #일반인화보 #웨딩화보 #웨딩 #세미누드 #수중프로필 #포프라자
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. 2시간:60만원 수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 보정 본 10장 아이템 자유 총 4가지 약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다. #운동선수 #일반인화보 #필라테스 #폴댄스 #freediver #만삭화보 #요가 #싱크로나이즈 #바디프로필 #수영선수 #프리다이빙 #프리다이버 #다이버 #수중만삭 #수중사진 #수중촬영 #수중화보 #수중웨딩 #셀프웨딩 #웨딩화보 #개인화보 #일반인화보 #웨딩화보 #웨딩 #세미누드 #수중프로필 #포프라자 (5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다.
2시간:60만원
수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격
보정 본 10장
아이템 자유 총 4가지
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 # #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 ...
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# #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다 친정부모 체면같은건 생각하지마라 남의 말은 삼일이다. 엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질 하나도 안부끄럽다 갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라 엄마가 언제든지 기다리마 아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라 너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말, 엄마는 신경 안쓴다 우리 친정엄마가 ... # #시집가는 딸에게

아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면
빨리 돌아와야 한다

남자는 지금 아니면 나중에도 아니다
나이를 먹는다고 아이를 낳는다고
철이들고 달라지지 않는단다

갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다
친정부모 체면같은건 생각하지마라

남의 말은 삼일이다.
엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질
하나도 안부끄럽다

갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라
엄마가 언제든지 기다리마

아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라
너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말,
엄마는 신경 안쓴다

우리 친정엄마가 안가르쳐 줬다고 하거라
사람들은 한번 잘하면
더 잘하기를 바라는 법이다

처음부터 잘하려고 애쓰다보면 더 잘해야 한다
아홉번 잘하는 사람이 한번 잘못하면
욕을 먹는 법이다

시댁에 칭찬 받으려 노력하지마라
욕은 엄마가 먹으마

아가야~! 아무리 돈이 없어도
화장품은 제일 좋은 것을 써야 한다

젊어서는 아무리 애를 써도
돈이 안들어오는 법이다

하지만 열심히 살다보면
나이 들어서는 돈이 들어오는 법이다

그 때 돈만 들고 나가면
모든 걸 다 살수가 있단다

하지만 얼굴은 아니란다
한번 궁짜(빈티)가 끼면 나중에 엄청난 돈을
쏟아 부어도 벗겨낼 수가 없단다

돈만 들고 나가면 언제든지 구할 수 있는 옷이나
신발, 금은 보석에는 집착하지 말아라
없는 돈이라도 꼭 얼굴을 가꾸어야한다+++++++ # #장가가는 아들에게 # #

나 찾지 마라 아들아~! 명절때 친가에 오고 싶다고 하지마라
처가가 좋으면 처가에 가고
그냥 연휴니 맘껏 놀거라

이 엄마는 그 동안 명절이면 허리 빠지게 일했다
그래서 지금은 놀러가고 싶다

평생을 끼고 살았는데
뭘자꾸 보여주려 하느냐?
그냥 한달에 한번 아니, 두달에 한번이면 족하다
니들끼리 알콩달콩 잼나게 살거라

나 찾지 마라 아들아~! 네 처와 싸웠다고 내집에 오지마라
너의 집은 네 마누라가 있는 그곳이다

깨끗이 치워놓은 내 거실에
너 한번 왔다가면...
나도 이제는 물건이 한곳에 있는 그런걸 느끼며
살고 싶다

부부가 살면서 싸울때도 있지.
하지만 둘이서 해결하고
영~ 갈곳없으면 처가로 가거라

그 곳에서 불편함을 겪어야
네 집이 얼마나 좋은지 알꺼다

나 찾지 마라 아들아~! 결혼했으면 마누라가 해주는 밥이 모래알이어도
마누라가 한 반찬이 입에 맞지 않아도
투덜대지 말고 먹어라

30평생을 네 입에 맞는밥과 반찬을 준비하느라
얼마나 힘들었는지 아느냐?
나 찾지 마라 아들아~! 이 엄마는 니들 키우면서 직장다녔고 돈벌었다

내가 낳은 자식은 내가 돌보는게 맞다
그래야 자식을 함부로 만들면 안된다는것도
그 책임이 얼마나 큰지도 알꺼다

그러니 니들이 좋아서 만든
자식을 나한테 넘기지 마라

또한 처가에도 안된다
처가부모 역시 힘들게 자식 키웠으리라
잠깐 여행을 가고 싶다면 그때는 봐주마

나 찾지 마라 아들아~! 네가 선택한 마누라의 흠을
이 엄마한테 와서 말하지 마라
그건 네얼굴에 침뱉기다
네가 골랐잖니?

부부는 평생을 서로 맞춰가며 사는거다
네 마누라는 네가 좋기만 하겠냐?
이 어미는 욕먹이지 말아라

아들 놈을 이따위로 키웠다는 말,
너 때문에 욕먹는거
초딩때로 끝났다고 생각한다

나 찾지 마라 아들아~! 허황된 생각을 갖지마라 사업을 하고 싶거든
사업종자 돈을 모은 다음에 하거라

내꺼 니꺼 그건 분명히 하자
내가 니 엄마지만 나도 내 인생이 있고
내 생활이 있다

내 노후는 내가 알아서 하니
너도 네가정을 잘 이끌어 가거라

아들아 아내를 울리지마라~! 네 아내를 울리는 것은
이 어미를 울리는 것과 같다

이 엄마가 어찌 살았는지
그걸 기억한다면
감히 네 아내를 함부로 할 수 없을것이다

아들아 장모님께 잘하거라~! 딸은 그냥 보고만 있어도 가슴시린.. 그런게 딸이다

너도 딸을 낳아보면 안다
그러니 네 마누라를 키워준 그분께 진정으로 잘하거라~
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 #InstaSize #월드벤쳐스 #사업 #네트워크 #문의 #가족 #친구 #행복한일 #행복 제가 소개하는 여행 세상으로 들어와보세요~~^^ 조금더 알아보시면 넓은 세상과 큰 ...
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#InstaSize #월드벤쳐스 #사업 #네트워크 #문의 #가족 #친구 #행복한일 #행복 제가 소개하는 여행 세상으로 들어와보세요~~^^ 조금더 알아보시면 넓은 세상과 큰 비전이 보입니다 우리의 시장규모와 비젼.. 세계 커피 소비, 연간 약100조 시장 중 탐 앤 탐스, 스타벅스등이 약 8조의 마켓슈어를 점하고 있습니다. 뉴트리션 약226조 시장 중 암웨이가 약 10조, 뉴스킨, 허벌라이프, 등등 수만개의 회사가 치열한 경쟁을 하고 있죠 여행 관련 소비 약 7,000조 시장, 그 중 다이렉트셀링 방식으로 운영되고 있는 여행 클럽은 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #사업 #네트워크 #문의 #가족 #친구 #행복한일 #행복
제가 소개하는 여행 세상으로
들어와보세요~~^^
조금더 알아보시면 넓은 세상과
큰 비전이 보입니다

우리의 시장규모와 비젼.. 세계 커피 소비, 연간 약100조 시장 중 탐 앤 탐스, 스타벅스등이 약 8조의 마켓슈어를 점하고 있습니다.

뉴트리션 약226조 시장 중 암웨이가 약 10조, 뉴스킨, 허벌라이프, 등등 수만개의 회사가 치열한 경쟁을 하고 있죠

여행 관련 소비 약 7,000조 시장,
그 중 다이렉트셀링 방식으로 운영되고 있는 여행 클럽은 월드벤쳐스가 유일 하네요~

창사 9년만에 매출액, 예약율, 회원수, 소비자만족도 전 부문에서 세계 1위에 랭크되어 있고 2년연속 전세계 여행 대상을 수상 했구요~

전세계 다이렉트셀링 방식으로 운영되는 업체중 매출액 규모는 전세계 65위를 기록하고 있습니다.
또한, 미래 네트웍 업계를 선도해 나갈 유력한회사 호감도 조사에서 1위에 올라네요
미국 50개주, 전세계 28개국에 오픈, 전세계 120여 개국 300만여 회원이 동참해, 회사에서 제공하는 저렴 하면서도 럭셔리한 전세계 여행을 맘껏 즐기며, 열심히 사업을 전개하는 에이전시 들에게는 파격적인 보상으로 즐거움과 부와 명예를 안겨다 주고 있습니다.

그결과 연10억, 20억, 40억의 수익을 창출하는 고소득자가 탄생하면서 업계 부러움의 대상이 되고 있습니다.
물류를 비롯한 전기, 가스, 부동산, 여행, 보험등 무형의 상품에 이르기까지 모든 부문에서 다이렉트셀링 시장이 급격히 성장하면서 이미 새로운 패러다임으로 자리 매김한 미주를 비룻한 선진국가들과는 달리, 아직도 국내시장이나, 관계부처, 대다수 국민들의 의식 속에는 마치 조선 말 개화기 시대를 거쳐가고 있는듯 하네요

그런 와중에도 선견지명이 있는 선구 개척자들에 의해 글로벌 다이렉트 셀링 시장에서 한국의 위상이 점점 커져가고 있어 참으로 다행스러운 일이라 아니할수 없습니다.

이제 FTA 발효와 함께 더이상 문을 닫고 쇄국정책을 고집할수 없는 상황에서, 이제는 더이상 법적인 잣대를 놓고 콩이니 팥이니 논쟁을 할 시기는 지났다고 보는것이 맞는것 같습니다.

이제는 어느회사, 어느 아이템이 진정한 방식으로 정도 경영을 통해 자리를 잡고 업계를 주도 해 나갈 *리딩 컴퍼니*가 될지 주도 면밀하게 검토해서 제대로 둥지를 틀고 그야말로 무너지지 않는 아방궁을 쌓아야 될때 입니다.

월드벤쳐스를 아는 세계의 젊은이들에게는 이제 선망의 대상이 되었습니다.한달여 남겨놓고 있는 한국오픈을 앞두고 시장을 내다 볼 줄아는 혜안을 가진 일부 인사들이 조용히 주춧돌을 한장한장 쌓아가고 있습니다.

이제곧 촉을 읽은 업계의 기라성 같은 리더들이 냄새를 맡고 몰려들 것입니다.정식오픈이 되면서 학생이고 어른이고 할 것없이 빅뱅을 예고하고 있습니다.
이제 암웨이를 하든, 뉴스킨을 하든, 통신을하는 사업자든 ... 월드벤쳐스는 누구나 다 하지 않고는 못배길 매력을 가지고 있습니다. 날로 혼탁해져 가는 정보 홍수시대, 제대로 옥석을 가릴줄 아는 현인이 되어 낭만과 여유, 풍요로움과 희망, 매일 매일이 즐겁고 꿈결같은 환타스틱한 축제와 파티가 열리는 드림트립, 그곳으로 떠날준비를 하시기 바랄께요~

그 환상의 세계로 귀하를 초대합니다~~~^^ 문의 주세요~
언제나 옆에 있을수 있는 여행
친구가 되어 드릴께요~~^^ 카톡 cobra754
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. . >>2시간:60만원 >>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 >>보정 본 10장 >>아이템 자유 총 4가지 >>약 5장 포토폴리오 ...
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(5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. . >>2시간:60만원 >>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격 >>보정 본 10장 >>아이템 자유 총 4가지 >>약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다. #운동선수 #일반인화보 #필라테스 #underwater #underwaterphotographer #폴댄스 #freediver #만삭화보 #요가 #싱크로나이즈 #바디프로필 #수영선수 #프리다이빙 #프리다이버 #다이버 #수중만삭 #수중사진 #수중촬영 #수중화보 #수중웨딩 #셀프웨딩 #웨딩화보 #개인화보 #일반인화보 #웨딩화보 #웨딩 #세미누드 #수중프로필 #포프라자 #의상협찬 #광고촬영 (5월 말까지)특별 할인 촬영 합니다. .
>>2시간:60만원
>>수중셋트장,수중조명 렌탈비 포함된 가격
>>보정 본 10장
>>아이템 자유 총 4가지
>>약 5장 포토폴리오 사용 가능 해야 합니다.
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TOO BIG TO FAIL 서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다. 리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고 미국 재무장관이 ...
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TOO BIG TO FAIL 서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다. 리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고 미국 재무장관이 사태를 해결하기 위해 분주히 뛰어다니는 이야기가 주다. 헨리폴슨 재무장관, 버냉키 의장을 비롯 골드만삭스, 모건스탠리, 메릴린치 등 주요 투자은행 회장들과 워렌버핏 등 투자자와 브로커까지 모두 실명으로 등장한다. 중요한 지점에 한국인이 등장한다 리먼브라더스를 인수하기위해 협상을 하러 방미한 민유성 산업은행장이다 이분도 역시 엔딩크레딧에 실명으로 나온다. ... TOO BIG TO FAIL
서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다.
리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고
미국 재무장관이 사태를 해결하기 위해 분주히 뛰어다니는 이야기가 주다.
헨리폴슨 재무장관, 버냉키 의장을 비롯 골드만삭스, 모건스탠리, 메릴린치 등 주요 투자은행 회장들과
워렌버핏 등 투자자와 브로커까지 모두 실명으로 등장한다.
중요한 지점에 한국인이 등장한다 리먼브라더스를 인수하기위해 협상을 하러 방미한 민유성 산업은행장이다
이분도 역시 엔딩크레딧에 실명으로 나온다.
영화속에서는 리먼의 CEO와 민행장이 계약에 합의하기 직전까지 갔는데
갑자기 리먼의 리차드풀드 회장이 회의실로 찾아와 욕심을 부리는 바람에
민행장이 빈정상해 그 자리에서 없던 일로 하고 회의실을 떠난 것 으로 표현되었다.
최후의 보루였던 한국과의 딜이 깨진 며칠 뒤인 2008년 9월 15일 리먼브라더스는 파산한다.

그런데 2008년 당시 한국에 알려진 바는 다르다
늘 그렇듯이 한국에선 경제 이야기도 정치 이야기로 바뀐다.
영화와 달리 민 행장은 끝까지 리먼을 인수하려고 추진했으나 한국 정부가 반대를 해서 무산되었다고 알려졌다.
그 한참 전에는 정부가 먼저 추진했다는 설도 있었다.
훗날 정부와 민행장의 회고는 당연히 이렇게 갈린다.
전광우 당시 금융위원장은 산은의 리먼 인수 추진을 중단시킨건 옳다고 말한다. "(리먼의 부실을 감안했을 때) 산은은 가라앉는 타이타닉을 구하기엔 너무나 작은 배였다.
리먼을 구하려고 했더라면 아마 함께 침몰했을 것이다. 결과적으로 한국은 옳은 결정을 내렸다.” 반면 민유성 행장은 리먼 인수 포기에 대해 아쉬워 했다. “산은이나 국가 모두에게 큰 기회였다. 장기적으로 보면 국내 금융이 글로벌 수준으로 도약할 수 있는 결정적인 기회였다.” 산업은행이 인수를 포기한 뒤 리먼브러더스는 영국 바클레이즈은행과 일본 노무라증권에 분할 매각됐다.
바클레이즈는 리먼의 북미 지역을, 노무라증권은 아시아,유럽,중동 부문을 사들였다.
그들은 이후 어떻게 되었을까.
과연 산업은행은 리먼을 샀어야 하는가 말았어야 하는가.

산은의 리먼 인수 추진 전, 인수 추진 중, 그리고 시간이 한참 흘러 정답이 나온 뒤의
이야기를 비교해 보면 무엇이 옳고 무엇이 그른지 명확히 알 수 있어야 하 ..는데 과연 그럴까?
리먼 인수를 추진해야한다는 논설에서 출발해본다. "베어 스턴스가 맥없이 무너진 후 리만 브러더스 등 투자은행들의 몸값이 뚝 떨어졌다.
외환은행 사는 값으로 전 세계 영업망을 갖추고 고급 인재를 거느린 대형 증권사를 살 수 있을 지경이다.
잘 고르면 몇 년 후 엄청난 수익을 거둘 만한 물건들이다." (2008. 8. 9. 조선일보)

그런데 결국 인수는 무산되고 리먼이 파산했다.
언론이 가슴을 쓸어내린다. "하마터면 제2의 환란이 닥쳤을 뻔했다. 지난 한 주 한국 경제는 바람 앞에 선 촛불 꼴이었다.
바람은 미국의 리먼 브러더스의 파산이었고, 촛불은 이를 인수하려 했던 국책은행인 산업은행이다.
그 중심에 민유성 산업은행장이 서 있다.
산업은행이 인수 협상 중단을 선언하고 일주일도 지나지 않아 리먼 브러더스가 파산하면서
민유성 행장에 대한 부정적 평가가 정치권을 중심으로 증폭하고 있다.
망해가는 투자은행을 인수하려 한 국책은행장으로서의 자질 시비와 인수 추진 배경에 대한 의혹이다."
(2008. 9. 30 주간경향)

그런데 2년의 시간이 흐른 뒤 그때 리먼을 샀어야 한다는 주장이 나온다. "후회스러운 점이 한 가지 있다면, 우리가 선진국으로 도약할 수 있는 천재일우의 기회를 놓쳤다는 점이다.
당시 산은의 민유성 행장이 리만 인수제의를 했다가
일부 정치권과 언론의 몰매를 맞고 인수에 실패한 사건은 두고 두고 아쉬운 일이다.
노무라가 리만의 인력을 인수한 지 2년이 지난 지금,
노무라는 투자은행으로 빠르게 조직과 경쟁력을 갖추어가고 있다고 한다." (2010 년 8월 데일리안)

최초 인수를 추진해야한다고 썼던 그 언론인도 다시 등장, 이렇게 탄식한다. "무너지는 리먼을 산업은행이 사려고 했을 때 "나라 망하게 하려고 별짓 다한다"는 여론이 비등했다.
나라를 망하게 할 뻔하던 그 회사가 바클레이즈에는 창업이래 최대 이익을 남겨주고 있다.
우리는 기회를 놓쳤다. “. 글이 잘려서 여기까지 .. 긴글은 페이스북에.
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 #추억여행_하나 #1999_2007 #두번째묶음 . #첫번째사진 대전샘머리초등학교. 내가 다녔던 학교들 중에 유일하게 교가도 기억한다. 식장산 아침 해가 솟아오르니~♪ ...
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#추억여행_하나 #1999_2007 #두번째묶음 . #첫번째사진 대전샘머리초등학교. 내가 다녔던 학교들 중에 유일하게 교가도 기억한다. 식장산 아침 해가 솟아오르니~♪ 샘머리 배움 동산 꽃이 피어나~♬ 6년 간 다니면서 참 다사다난... 했지만 나름 평범했고... 물론 그때부터 관종이라 평범을 거부했던... 다른 어떤 가요보다 김흥국의 "호랑나비"를 좋아했고, 역사학자가 꿈이어서 매일 같이 고구려, 백제, 신라, 고려, 조선의 왕 계보와 한반도를 그리던(이불에 말고) 초등학생 박민균이 자란 학교다. . #두번째사진 초등학교 ... #추억여행_하나 #1999_2007 #두번째묶음
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#첫번째사진 대전샘머리초등학교.
내가 다녔던 학교들 중에 유일하게 교가도 기억한다.
식장산 아침 해가 솟아오르니~♪ 샘머리 배움 동산 꽃이 피어나~♬
6년 간 다니면서 참 다사다난... 했지만 나름 평범했고... 물론 그때부터 관종이라 평범을 거부했던...
다른 어떤 가요보다 김흥국의 "호랑나비"를 좋아했고, 역사학자가 꿈이어서 매일 같이 고구려, 백제, 신라, 고려, 조선의 왕 계보와 한반도를 그리던(이불에 말고) 초등학생 박민균이 자란 학교다.
.
#두번째사진 초등학교 등굣길.
6년 간 초등학교의 등굣길...이었지만 하굣길은 되지 않았던 길.
하굣길이 아니었던 이유는... 그 때도 친구들과 함께하는 걸 좋아해서 맨날 함께 한 모든 친구들을 집에 데려다주고 다른 길로 돌아왔기 때문에...
등교할 때... 지금도 무단횡단 절대 안하는 철저한 동생과 가다보면 횡단보도가 없어서 건너기 위해 저 멀리 가야되는데...
방지턱을 "색칠한 횡단보도"라고 해서 함께 건너던 게 생각이 난다. 참나...
.
#세번째사진 샘머리유치원 앞.
사진을... 잘못 찍었다...
1학년 때, 친구랑 샘머리유치원 뒤뜰에 있던 토끼 우리에서 토끼를 구경하다가 집 갈 시간이 늦어진 적이 있다.
"지금 들어가면 엄마한테 혼날텐데..."라는 생각에 저 자리에 앉아서 고민하다가 더 늦게 들어가서 더 혼났었다... 진작 들어갔어야지ㅋㅋㅋㅋㅋ
.
#네번째사진 초등학교 중앙뜰.
당시는 아직 한화이글스가 야구를 잘하던 시절이라 야구를 참 좋아했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2006년이면 내 기억에 WBC도 열렸던 해였던 걸로 기억한다.
야구를 정말 하고 싶었는데... 문제는... 나만 그러고 싶었던 거였다...
그래서 친한 친구 몇 명 잡아서 중앙뜰에서 테니스공이랑 빗자루로 했었다.
인원이 얼마 없어서 운동장 가기에는 낭비 같고... 그랬다ㅎㅎㅎ
.
#다섯번째사진 후문 쪽 문구점 앞.
당시에는 하교 시간 저 구역은 초딩들이 깔린 곳이었다.
핸드폰도 흑백이던 시절, 요즘 아이들처럼 다니는 학원이 많지도 않던 시절이라
저 앞은 문구점에서 산 딱지를 개봉 즉시 쳐대는 딱지치기 경기장이었다.
유희왕 카드 놀이도 유행하던 때라... 친구들이 카드를 사면...
우리 부모님은 카드를 사주시지 않아서 친구들이 버린 거 주워다가 잡덱을 만들어 같이 놀았다.
지금은 문구점 위치가 옆으로 옮겨져 있다.
.
#tobecontinue #BEPRYNCETYLE
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 ...
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. . 스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요 . 이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 ... .
어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~
.

우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. .

스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요
.

이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 복합적인 관계로 얽혀있어서, 몸을 교정하고 운동시키는 저와 같은 직업의 분들은 항상 몸 전체를 볼 줄 아는 안목을 키워야 합니다. .

예를 들어, 많은 분들이 골반이 틀어지고, 다리가 오다리나 엑스다리처럼 휘어졌다고 해서 케어 또는 운동을 하시려고 할때, 그 원인이 꼭 골반에만, 다리에만 국한되어 있지는 않다는거지요
.

몸 여러 부위에 평가를 통해, 또는 각각의 상황에서(okc 또는 ckc 상황에서의 변화차이)등을 파악하고, 체형 불균형의 원인이 무엇인지 알아내는 작업이 선행되야합니다. .

교정운동학에서는 이러한 점들을 수업하고 알려드리고, 교정할 수 있는 방법들을 알려드리는데요~ .

그러기 위해서는 기본적인 해부학 내용들을 숙지하고 계셔야 해요~ .

교정운동학에서 근육이 뭐고, 기지 정시가 뭐고, 액션이 뭐고, 촉지하는법이 뭐고 이러한것들을 알려드릴 수 없어요
.

이것들은 이미 알고 계시다고 간주한 상황에서 수업이 진행됩니다~~
.

해부학 단과반은 7월 28일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
.

중/하부 승모근의 운동
.

승모근의 before&after 비교
.

교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
.

교육시간 : .

7월 10일 화요일 오전 11시
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12일 목요일 저녁 7시
. .
13일 금요일 오전 11시
.
14일 토요일 오후 2시
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참가비용 : 33,000원(부가세포함)
.

참가인원 : 선착순 10명 정원
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele 성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 ...
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잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele 성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 틸레만 조합의 완전체를 세번이나 경험할 수 있다는 사실은 매우 강렬한 유혹 그자체다. 그동안 보고 싶어도 볼 수는 없었고 들음으로서 만족하였던... 엘리나 가랑차 누님과 빈 징페라인의 말러 3번, 솔가베타 누님 협연의 슈만 첼로 협주곡, 브람스 교향곡 2번, 멘델스존 핑갈의 동국 서곡, 아냐 하르테로스가 주역으로 참여한 오페라 토스카... 오로즈코 에스트라다가 지휘하는 ... 잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele

성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 틸레만 조합의 완전체를 세번이나 경험할 수 있다는 사실은 매우 강렬한 유혹 그자체다. 그동안 보고 싶어도 볼 수는 없었고 들음으로서 만족하였던... 엘리나 가랑차 누님과 빈 징페라인의 말러 3번, 솔가베타 누님 협연의 슈만 첼로 협주곡, 브람스 교향곡 2번, 멘델스존 핑갈의 동국 서곡, 아냐 하르테로스가 주역으로 참여한 오페라 토스카... 오로즈코 에스트라다가 지휘하는 베를리오즈 환상교향곡, 라베끄 자매의 모차르트 2대의 피아노를 위한 협주곡, 푸치니 Preludio Sinfonico, 덤으로 드레스덴 악장, 부악장, 비올라, 첼로수석과 솔가베타가 출연한 슈베르트 현악 오중주까지...29일에 있었던 헤레베헤의 요한수난곡을 놓친 것을 아쉬워하는 것은 인간 본연의 끝없이 만족할 수 없는 욕심때문일까나

틸레만의 베토벤, 브람스, 브루크너는 음반과 영상을 통해 여러번 볼 수 있었지만 그의 말러 3번 실황 하나만으로도 지휘자와 드레스덴 슈타츠카펠레의 진가를 확인할 수 있었던 소중한 시간이었다. 혼, 트롬본의 영웅과도 같은 연주, 목관악기의 아름다운 음색 그리고 악장 Matthias Wollong의 안정되고 화려한 솔로는 물론이거니와 이것이 450년 전통의 진국 앙상블임을 보여주는 듯 무대위에서 살아 숨쉬는 생명체. 틸레만 특유의 간절한 표정과 몸에 비해 은근 유연하게 움직이는 상체로 음량을 조절하는 전매특허의 필살기를 통해 타고난 저마다의 소질을 한껏 발휘함. 역시 말러는 백날 음반으로 들어봤자 헛수고고 반드시 무대에서 직접 뿜어져나오는 전율을 온몸으로 느낄 수 있어야 한다.

3악장 무대 밖에서 들려오는 flugelhorn 솔로중 가장 높은 도약의 A음을 연주하는 순간 모든 금관악기 단원, 특히 트롬본 수석이 숨을 죽이고 "제발...주님 이번 한번만 꼭 도와주시옵소서"의 표정을 지으며 함께 응원하는 모습도 인상적이었다. (물론 처음 도약시 귀여운 삑싸리가 터졌으나 그 이후로는 어김없이 완벽했다.) 도스도예프스키의 <죄와벌>에서 주인공이자 살인범인 라스꼴리니노프가 소냐에게 라자로의 부활에 관한 복음을 읽어달라고 하는 부분이 나온다. 그 부분을 읽기전 소냐가 잠시 머뭇거렸던 것처럼, 살아돌아온 라자로를 지켜보던 사람들처럼 다들 숨죽이고 있던 그 순간.

엘리나 가랑차의 솔로는 그녀가 연주후 표현한대로 오케스트라의 악기처럼 차분하고 자연스럽게 (When singing as part of a symphony, the voice becomes one of the orchestra’s instruments. I love the process of finding the perfect blend of orchestra and voice. It’s a beautiful exchange of different colors and different emotions—if you follow a clarinet solo, your voice must continue the line of the clarinet. If you follow a cello, your voice must become like the cello. That’s the fine tuning, and I love it!) 블렌딩되었지만 가슴을 콕 뚫고 흔드는 진동이 지금도 생생하다.

5악장까지 너무나 긴장하면서 들었고 이보다 더 바랄 것 없다고 생각했다. 6악장 현악 제시부가 아니나 다를까 처연하고 우아하게 나오는 순간부터는 이미 이 연주의 게임은 매치포인트서브를 남긴 페더러처럼 끝났다고 생각이 되었고 그때부터는 그냥 무념무상으로 온몸의 모든 감각을 내려놓고 흘러가는대로 두었다.

연주를 다 마친 텔레만은 한껏 가마솥에서 푹 삶아졌던 수육처럼 육수를 엄청나게 쏟아냈다. 30년 넘게 지휘를 하여도 그 긴장감은 어찌 할 수 없을 것이고 그에게 기대를 거는 청중들을 위해 그동안 엄청난 준비를 했으리라 짐작된다.
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오전 운동하고 오픈해 일도하고 잠시 휴식 합니다 . 쉴때는 복근운동 중 이제 조금씩 힘을 쓰는 방법과 호흡 방법을 느끼고 있어요 . 무리 하지 않게 운동하니 좋아요 . 골반자체가 정방경 경사가 있어 ...
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오전 운동하고 오픈해 일도하고 잠시 휴식 합니다 . 쉴때는 복근운동 중 이제 조금씩 힘을 쓰는 방법과 호흡 방법을 느끼고 있어요 . 무리 하지 않게 운동하니 좋아요 . 골반자체가 정방경 경사가 있어 궁딩이는 절때 커지지 않는다고 ..제가 잘 키워보려 합니다 몸이라도 안아파야지 하며 누가 날 사랑하겠나요 .. 내가 사랑해야지 삐뚤어진 골반이 다시 좋아지길 바라며 ..내 생각을 잠시 접어두고 심호흡 하는 목요일 입니다 . . 혼자 열일 합니다 . #좋은일만 #좋은생각 #말하는대로 #이루어지니 #운동 #정방경골반 #망원동 #열일 #목요일 #호흡 #셀피 #단단한마음 ... 오전 운동하고 오픈해 일도하고 잠시 휴식 합니다 . 쉴때는 복근운동 중
이제 조금씩 힘을 쓰는 방법과 호흡 방법을 느끼고 있어요 . 무리 하지 않게 운동하니 좋아요 . 골반자체가 정방경 경사가 있어 궁딩이는 절때 커지지 않는다고 ..제가 잘 키워보려 합니다 😍 몸이라도 안아파야지 하며 누가 날 사랑하겠나요 .. 내가 사랑해야지 😊 삐뚤어진 골반이 다시 좋아지길 바라며 ..내 생각을 잠시 접어두고 심호흡 하는 목요일 입니다 . .
혼자 열일 합니다 💕💕 .
#좋은일만 #좋은생각 #말하는대로 #이루어지니 #운동 #정방경골반 #망원동 #열일 #목요일 #호흡 #셀피 #단단한마음 #미스티코티타 #mystikotita
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오늘의 교훈:부인 말을 잘 듣자. Eh... 기대한것:윈터솔져같은 스토리탄탄형 마블역작 내가본것: 라이언킹브금의 치타 건져간것:힙한 와칸다식 인사<span class="emoji emoji1f645"></span>와 킬몽거 그리고 근육 ...
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오늘의 교훈:부인 말을 잘 듣자. Eh... 기대한것:윈터솔져같은 스토리탄탄형 마블역작 내가본것: 라이언킹브금의 치타 건져간것:힙한 와칸다식 인사와 킬몽거 그리고 근육 And 장군님 자유인 나올때 마다 셜록이 보이는 마법같은 매직 나는 두번째 엔딩크레딧을 보기위해 이 영화를 본 것이다 나는 버키만 있으면돼 우리버키 행복하자...☆ 다시 본론으로 들어와서 스토리가 부싼까지는 매우 좋았는데 갑자기 킬몽거가 와칸다 찾아오고나서는 와칸다 내전이 되어버렸다. 내가기대한건 비브라늄가지고 미국놈들 뚜까패는 그런걸 기대했는데 상당히 ... 오늘의 교훈:부인 말을 잘 듣자.
Eh...
기대한것:윈터솔져같은 스토리탄탄형 마블역작
내가본것: 라이언킹브금의 치타
건져간것:힙한 와칸다식 인사🙅와 킬몽거 그리고 근육 And 장군님
자유인 나올때 마다 셜록이 보이는 마법같은 매직
나는 두번째 엔딩크레딧을 보기위해 이 영화를 본 것이다
나는 버키만 있으면돼 우리버키 행복하자...☆ 다시 본론으로 들어와서 스토리가 부싼까지는 매우 좋았는데 갑자기 킬몽거가 와칸다 찾아오고나서는 와칸다 내전이 되어버렸다. 내가기대한건 비브라늄가지고 미국놈들 뚜까패는 그런걸 기대했는데 상당히 다르닼ㅋㅋ 와칸다 내부에 집중해서 보면 정말 살고싶은 나라임 이민보내줘어어 자연과 과학기술의 조화가 매우 조화롭다 건축하는 사람들이 꼭 봐야할 영화같음 ㅇㅅㅇ 개도국의 와칸다는 잘 모른다 진짜로 와칸다 어딘가에는 저런동네가있을것만 같은상상을 자극해줌 배경도좋고 영상미도좋고 근육도 좋고 음악도 아프리카느낌나서 좋은데 후반부에 스토리가 뭔가 아쉽ㅠㅠ 뭐라 표현해야될지모르겠지만 뭔가모르게 지루하다
#영화 #블랙팬서 #blackpanther #marvel #marvelstudios #채드윅보스만 #루피타뇽 #마이클b조던 #다나이구리라 #마틴프리먼 #레티티아라이트 #앤디서키스 #스탠리
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. ...
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다. 사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. ... 기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지.
악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다.
사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. 맛있었다고 전하며 문을 나서는데 함박웃음을 지으며 따라 나와 배웅해주셨다. 가던 사람 고개도 돌리게 만드는 이런 친절함에 아직 적응이 잘 안 된다.
츠타야를 그리며 다이칸야마로 향했다. 다이칸야마는 어딘가 눈에 들어오는 색감이 달랐다. 햇볕이 편애하는 지역일까? 생각했다. 제대로 된 휴양지는 가본 적도 없으면서 휴양지가 떠올랐다. 츠타야는 과연이었다. 책도 책이고 공간도 공간. 그 배치와 동선을 따라 나를 이끄는 흐름이 좋았다. 라이프, 라이프 또 라이프!
도쿄의 브랜드샵 중 가장 궁금하던 샵을 찾아갔다. 아파트먼트 스토어라는 이름에 걸맞게 정말 일반 맨션의 2층에 들어서 있다. 초인종을 누르면 점원이 안에서 문을 열어 준다. 문밖이나 안이나 마음 200%의 공간이었다.
쇼핑 리스트 같은 건 최대한 만들어 오지 않으려고 했다. 그럼에도 머리가 어쩔 수 없이 원하는 걸 콕 찝는 걸 막을 수는 없었다. 이 브랜드의 와이드한 데님을 입어보고 싶었다. 하지만 모든 지역에서 품절이라는 답변을 들었다. 다른 제품을 입어봤으나 어딘가 아쉬워 구매하지 않았다. 와이드한 데님은 생각도 않던 브랜드에서 마음에 드는 걸 만나 구매했고 여기선 역시 생각도 않던 작은 가방을 만나 구매했다. 우연히 만난 물건들에 더 애정을 쏟고 싶다.
나카메구로라는 동네도 마음에 들었다. 강을 끼고 걸었다. 벚꽃이 거의 다 졌구나 싶었는데 남아있는 지역이 있었다. 사실 벚꽃은 어디서 만나도 다 예쁘다. 강에 떨어진 벚꽃에 더 눈이 갔다.
점심엔 아후리라는 라멘집에 갔다. 현지인과 관광객이 절묘한 비율로 줄을 서 기다리는 모습이 재밌었다. 유자 라멘이 시그니처인데 난 유자를 별로 좋아하지 않는다. 고민하다가 궁금해서 시켜 먹었고 국물까지 거의 다 비웠다. 호기심이 승리했다.
바로 옆에 흥미로운 매장이 있길래 들어갔다. 역시나 점원에게 일본어를 못 한다고 하니 한국분이냐며 서툴지만 정확한 한국어로 물어오셨다. 한국어를 잘 하시네요! 조금 얘기를 나누다가 다시 길을 나섰다.
스위치 커피는 나카메구로에서 조금 더 아래쪽. 한적한 주택가인 메구로에 있다. 한적한 주택가와 골목을 걷는 건 세상에서 몇 번째로 행복한 일일까. 진지하게 고민해 볼 필요가 있다. 지금까지 갔던 카페 중 가는 길이 가장 좋았다. 점원은 내가 일본어를 못한다고 하니 적잖게 당황한 눈치였다. 표정이 별로 좋지 않은 듯 보여 내가 뭘 실수했나? 잠시 생각했지만 그 순간 그게 그가 내비칠 수 있는 최선의 친절이었다는 걸 생각했다. 그렇지 않고서야 그렇게 열심히 커피를 저어서 내어줬을 리가. 시즌 블렌딩의 아메리카노는 과일 주스인가? 라는 생각을 했다.
돌아다니다 마트가 보여 재빠르게 들어갔다. 마트가 좋다. 생활력이 넘쳐나는 곳이라서 좋다. 생활의 힘이 빠질 때면 마트를 찾는다. 장바구니에서 나에게로 뭔가가 채워지는 기분이다. 눈으로만 열심히 봐도 기운이 솟는다. 이국의 마트는 더 재밌다. 그 생활을 열심히 엿봤다.
오니버스 커피에 갔다. 바로 건너편엔 전철이 지나고 바로 옆엔 어린이 공원이 있다. 건물과 환경의 조화가 엄청나네. 생각했다. 2층에 앉아 책을 조금 읽었다. 점심에는 친구가 나에게 어떤 이야기를 건넸고 책 속의 시 한 편은 그 친구를 다시 떠오르게 했다. 페이지를 찍어 친구에게 건넸다. 빌려 쓴 편지를 부친 기분이었다.
숙소로 돌아오는 길엔 반가움을 만났다. 어제 열심히 다닌 아오야마의 거리였다. 벌써 아는 동네가 생겼다. 이 도시와 부쩍 친해진 기분이 들었다.
오늘은 어제 산 셔츠를 입었다. 여행지에서 산 옷은 여행지에서 입는 게 좋다. 그곳의 옷으로 그곳을 거닐기. 그곳과 친해지는 방법이다. 내일은 오늘 산 데님을 입을 생각이다.
여기서 다시 만나고 싶은 사람의 얼굴을 잠시 떠올려봤다. 벌써 여럿이 되어 있었다.
#동경비둘기3일차
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🧚🏻‍♀️화사해봉 사용방법 영상이에요~~ . 오늘 아침에도 붓기 빼느라 아이젤 바르고 잠깐 하구, 방금은 수딩팩하고 흡수시키려고 했어욤!! #짱좋음 #현대백화점 에서비슷한거 사려고 했는데, 가격이 깡패여서 내려놓았는뎅,,, 요즘 백화점에 진동미용기기 많이 보셨을거에요 ~ 가격 엄청 사악...😑 (백화점에서 사려다가 이제품 만나서 이거 매일쓰는중이랍니다~) #미용기기거의다써본유경험자 화사해봉은 가격 제가 징쨔 최저가로 가지고옴 ... 지금판매중인 사이트보다 저렴한거... 실화...? 인터넷최저가보다 더더 최저가로 가지고왔어욤 ... 🧚🏻‍♀️화사해봉 사용방법 영상이에요~~ .
오늘 아침에도 붓기 빼느라 아이젤 바르고 잠깐 하구, 방금은 수딩팩하고 흡수시키려고 했어욤!!🐬💙 #짱좋음 #현대백화점 에서비슷한거 사려고 했는데, 가격이 깡패여서 내려놓았는뎅,,, 요즘 백화점에 진동미용기기 많이 보셨을거에요 ~ 가격 엄청 사악...😑 (백화점에서 사려다가 이제품 만나서 이거 매일쓰는중이랍니다~😍) #미용기기거의다써본유경험자 화사해봉은 가격 제가 징쨔 최저가로 가지고옴 ... 지금판매중인 사이트보다 저렴한거... 실화...? 인터넷최저가보다 더더 최저가로 가지고왔어욤🐥 < 보통은 스킨케어 마지막 단계에서 흡수율을 높이기위해 사용해주세요~ >
혼자 찍느라 ...😅 따로따로 찍어서 ㅎㅎ
저의 요즘 스킨케어 과정이에여!!!🐬💙 그날그날 저의 피부컨디션에 따라 다르긴 하지만~ 보통 기본으로하는스킨케어는 ! ✅👉🏻각질빠빠👈🏻로 세안!!!(데일리각질제거) —> ✅마티스 토너를 칙칙 뿌리공 —> ✅나의 마법앰플 바르공~ —> ✅알로에겔바르고 스킨쿨러로 피부진정 —> ✅수분팩바르고 —> ✅마지막으로 👉🏻화사해봉!!!👈🏻 으로 흡수~~🐬💙💙 (영상은 3배속😅) << 바로 ~ 방금 찍은거에욤!! >> 이렇게 하고 전 저녁에 또 갖가지..의 팩들을 해요...😚 저의 팩들도 하나하나씩 곧 보여드릴게요~~🧚🏻‍♀️ 저는 피부가 < 그 날? 일주일전에 제일 안좋아요ㅠㅠ 최악의 컨디션의 주기😢 지금이 일주일전 ... ㅠㅠㅠ >그래서 더더욱 그날 컨디션에 맞는 #홈케어 를 해줍니당 #여자로살기힘들다 #아주아주힘들군 요즘은 남자도 엄청 관리하는시대!!!🙂 곧 발레가야하는데 비가 너무 많이와...😭 .
👉🏻👉🏻6시공구시작~~!!! A set 구매시 무배해드릴게욤!😉
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. . TAKEMIND가 2018년 4월부터 Yourbigday, Film my와 함께“오프닝” 촬영(사진+영상+인터뷰)을 시작합니다. . 오프닝 촬영은 사진 촬영 + 사진 촬영 스케치 영상 + 인터뷰가 함께 진행되는 촬영 방식으로 오로지 테이크마인드만의 촬영 상품 입니다. . 수년간 결혼전 웨딩 촬영을 해오며 생각해 왔습니다. . 결혼전 웨딩 촬영을 왜 해야 하는것인지, 왜 결혼도 하기전에 드레스를 입어야 하는건지, 웨딩 사진에 있어 가장 중요한것은 무엇인지, . 한국에서 이제는 너무도 당연해진 웨딩 촬영이 때로는 너무도 ... .
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TAKEMIND가 2018년 4월부터 Yourbigday, Film my와 함께“오프닝” 촬영(사진+영상+인터뷰)을 시작합니다.
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오프닝 촬영은 사진 촬영 + 사진 촬영 스케치 영상 + 인터뷰가 함께 진행되는 촬영 방식으로 오로지 테이크마인드만의 촬영 상품 입니다.
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수년간 결혼전 웨딩 촬영을 해오며 생각해 왔습니다.
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결혼전 웨딩 촬영을 왜 해야 하는것인지,
왜 결혼도 하기전에 드레스를 입어야 하는건지,
웨딩 사진에 있어 가장 중요한것은 무엇인지,
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한국에서 이제는 너무도 당연해진 웨딩 촬영이 때로는 너무도 낯설게 느껴질때도 있었습니다.
잃어버린 웨딩 사진의 의미를 되찾고 싶어 그동안 오로지 테이크마인드만의 촬영 방식으로 “맞춤식” 웨딩 촬영을 진행해 왔습니다.
촬영전 미팅을 필수로 했고, 오로지 두분만을 위한 사진에 대해 생각을 해왔습니다.
단순히 예쁜 사진만을 위해 촬영하기 보단, 결혼을 앞두시고 다시한번 서로가 서로에게 집중할 수 있는 시간들을 만들어 드리고 싶었습니다.
사진을 전달해 드렸을때 “사진이 너무 예뻐요” 라는 말도 좋지만 “그날의 추억들이 고스란히 떠오르네요” 라는 말을 들었을때 더 행복했습니다.
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새롭게 준비한 “오프닝” 촬영은 결혼을 앞둔 시점에서 서로에 대해 더욱 깊이 생각할 수 있는 시간들을 만들어 드리는 데에 더욱 집중하고 있습니다.
단순히 드레스를 입고 웨딩 사진을 찍기보단, 결혼을 앞둔 현재 시점의 두분의 모습을 사진과 영상으로 남겨 드리고 두분의 목소리를 담아 두분의 이야기를 만들어 드립니다.
촬영을 오게 되시면 사진 촬영과 영상 촬영, 그리고 인터뷰를 하게 됩니다.
너무나도 바쁘게 흘러가버리는 결혼 준비 속에 잠시 쉬어가는 시간들로 평생 간직하고 싶은 두분의 모습들을 사진과 영상으로 제작해 드립니다.
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결혼식 당일날 두분을 축하해 주시러 오시는 하객분들이 과연 두분에 대해 얼마나 알고 계실까도 생각해 보았습니다.
추후 이 사진과 영상들로 결혼식 당일날 오시는 하객 분들께 “두분의 이야기”를 들려 드릴 수도 있습니다.
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보다 자세한 사항들은 방문 상담때 안내해 드리고 있습니다 :)
결혼에 대한 의미를 찾으시는 분들께는 아주 좋은 소식이 될것 같네요!
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진짜 결혼전 이야기 TAKEMIND만의 “오프닝” 촬영, 이제 시작합니다!
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언제나 보내주시는 관심과 진심어린 응원의 메세지 덕분에 지금의 TAKEMIND가 있습니다.
더욱 더 좋은 작업 이어갈 수 있도록 계속된 관심 부탁 드립니다!^^
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테이크마인드는 사랑 입니다 :)
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방문상담을 오게 되시면 보다 고화질의 사진과 영상을 보실 수 있습니다 :)
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#테이크마인드 #유어빅데이 #필름마이 #서로에대해 #그때그시절 #둘만의감정 #잊혀질수있는감정들 #takemind #새로운시작 #네이쳐혜영 #네이쳐차보
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 #자전거 #미니벨로 #여의도 #한강공원 #벚꽃 #bicycle #minivelo #titicaca #birdy #riding #nikon #d800 #loveseohyun #yeouido ...
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#자전거 #미니벨로 #여의도 #한강공원 #벚꽃 #bicycle #minivelo #titicaca #birdy #riding #nikon #d800 #loveseohyun #yeouido #hanriver #spring #cherryblossom 아이와 함께 자전거를 타는 이유 아이와 함께 자전거를 타면 평소 혼자서 타던 때 보다 절반 혹은 그 이하의 속도로 달리게 되니 답답한 면이 없지는 않다. 그러나 지루할 틈은 없다. 앞 뒤 상황을 계속 살피고, 아이의 작은 행동 들 하나하나 지켜보며 주의를 환기 시켜줘야 하니 오히려 더 ... #자전거 #미니벨로 #여의도 #한강공원 #벚꽃 #bicycle #minivelo #titicaca #birdy #riding #nikon #d800 #loveseohyun
#yeouido #hanriver #spring #cherryblossom

아이와 함께 자전거를 타는 이유

아이와 함께 자전거를 타면 평소 혼자서 타던 때 보다 절반 혹은 그 이하의 속도로 달리게 되니 답답한 면이 없지는 않다. 그러나 지루할 틈은 없다. 앞 뒤 상황을 계속 살피고, 아이의 작은 행동 들 하나하나 지켜보며 주의를 환기 시켜줘야 하니 오히려 더 힘은 드는것 같다.

작년 늦은 가을 즈음 겨우 두발자전거를 위태롭게 타기 시작한 아이에게 겨울에는 "롱 라이더스"라는 자전거 라이딩 및 여행 관련 애니메이션을 보여주었다. (소녀 감성 충만한 자전거 입문자를 위한 안내서 같은 에니메이션이다.) 그것이 올해 함께 자전거 타기 프로젝트의 시작이였다. 흔히 동네 또는 공원 몇바퀴 도는 여러 탈것중의 하나로서의 자전거가 아닌 그 이상의 것으로 인식 시키기 위함이였다.

아이의 학교 공부나 성적에 연연하지 않을 거라 생각하는 나는, 하고 싶은 것이 많고 지는 것을 분해 하는 이 아이에게 부모로서 해주고 싶은 것이 있었다. 자신이 할 수 있는 것을 가늠하고, 타당한 목표를 세우고, 도달했을때 다시 더 높은 목표를 재 수립하는 일련의 선순환 과정을 경험하게 하는 것이였고 자전거 여행은 그에 상당히 적합한 활동 중 하나라 판단되었다. 운동효과나 함께하는 추억 같은 것 들은 부수적으로 따라오는 것들이라 생각했다. (언제 그만두게 될지 모르는 일이니...) 올해 3월 초부터 계획하고 한달 째 꾸준히 함께하고 있는 중이다. 그 주의 라이딩 코스 몇가지를 아이에게 제안하고 장단점, 난이도 등을 충분히 설명하고 아이의 동의를 얻은 후 확정을 한다. 그 과정애서 중 장기적인 계획에 대해서도 꾸준히 언급한다. (아이는 벌써 제주 환상 자전거길을 가고싶어 한다.) 함께 계획을 세우는 것이 가장 중요한 과정이라 생각한다.
라이딩 일지도 기록하는데 아이가 달성한 것들을 시각적으로 쉽게 인지 될 수 있게 거리, 누적거리, 평속, 항속 등을 기록하고 자도상에 다녀온 길을 표시한다. (한달 새 아라뱃길과 한강 서쪽은 정복이 끝났다.) 아이는 내가 기록을 잘 하고 있는지 검사한다. 그리고 다음 라이딩을 기대한다.
더 먼 거리를 목표로 정해도 주저하지 않는다.
중간에 돌아가기를 회유해도 원래 목표를 고집한다.
초반에 큰 낙차 사고가 있었지만 페달 밟기를 거부하지 않았다.

나는 그런 아이가 너무 대견하다. 사실 내가 라이딩 중 하는 것이라고는 그저 지켜보는 것과, 동기부여 해주는 것, 아이의 말과 행동에 공감 해 주는 것, 수시로 엄지척 해주는 것 뿐, 자전거를 통해 자신의 세계를 넓혀 나가는 것은 모두 아이 스스로 이루어낸것들이다. 그리고 아이는 그런 자신을 자랑스러워 한다.
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- 오늘 라방중에 임신중에도 운동했냐고 묻는분이 계시더라구요 임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔 임신중에도 통증이나 불편함이 없다면 운동하셔도됩니다 . 정해진횟수는 없어요 본인 컨디션에 맞춰서 하시는게 가장중요해요 . #임신중운동가능시기 태그 검색하시면 나와요🤗 . 짐볼을 활용한 운동이에요 누구나 할 수 있는 짐볼 운동 루틴 . 임신부 출산후 고도비만 저질체력 #임산부다이어트 . 허리(척추)또는 골반에 통증있으면노노 운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 ... -
오늘 라방중에 임신중에도
운동했냐고 묻는분이 계시더라구요😁
임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔
임신중에도 통증이나 불편함이 없다면
운동하셔도됩니다
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⚠운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 권장합니다✔✔✔
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그날 그날 몸상태를 보면서 운동을 하는것도 좋지만 이렇게 루틴을 짜놓고 매일 반복하는것도(강도는 조금씩 올려야겠쥬?) 고민할필요없는 좋은 운동법이에요😄
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⚠모르겠는분들은 무리하지 마시고
한동작씩 자세가 익숙해진후에 따라하세요!
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일반 스쿼트의 부담을 덜어줘서 누구나 할 수 있는 운동
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❤볼(벽) 플랭크+밸리펌핑❤
💡중력의 영향을 덜 받기때문에 늘어난 복근이나 척추에 무리가 덜 가고 특히 볼위에서 할땐 전신의 밸런스 강화에도 도움을 준다
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❤스탠딩 카프레이즈(종아리운동)
👉무릎이 꺾이지 않도록 발꿈치를 최대한 들어올린다
👉천천히 저항을 느끼면서 발꿈치를 내린다
⚠승모근에 힘이 들어가지 않도록
⚠숨쉬면서 고반복해주면 좋은 운동
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💡팔힘이 약한 사람에게 좋은 상체운동
삼두, 복사근 강화에 좋다
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바닥에서 하는 힙브릿지의 어드밴스드 동작
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가슴을 탄력있게 만들어주는 운동!
모유수유후 처진가슴이 고민이신분들 필수!
🙌볼 힙브릿지랑 동시에 결합동작으로 해도돼요
👉내뱉는숨에 팔을 쑥 들어올립니다
👉들숨에 가슴부분의 근육에 집중하면서 천천히 내려주세요
⚠손이 내려올때 팔꿈치가 어깨보다 약간 더 낮게 내려가도록 해주세요
⚠무게 욕심내지 말기
⚠팔이 바닥과 수직을 유지하도록 주의! 손이 어깨보다 너무 위로가거나 아래로 내려와서 사선이되지않도록
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❤바이셉스 컬 (이두박근운동)❤
💡상완근,상완이두근 강화운동
팔뚝살 탄력에 좋은운동!
나중에 애기 모유수유하려면 필수로 강화시켜야하는 부위에요!
이부위가 약하면 손목에까지 무리가요
👉팔꿈치를 몸통에 고정한채 내뱉는숨에 팔을 들어올린다
👉숨을 들여마쉬면서 팔을 천천히 내려준다
⚠팔꿈치를 내릴때 팔을 완전히 펼쳐 팔꿈치가 꺾이지 않도록 주의
⚠몸에 고정시킨 팔꿈치나 몸자체가 움직이지 않도록 주의
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❤볼 스플릿 런지❤
💡힙업 대표운동!
엉덩이와 허벅지 강화에 빠질수없는 운동
볼이 무릎과 발목으로 가는 무게부담을 줄여줘서 하체가 무리가 덜 간다
⚠원래 런지 할땐 무릎이 발가락보다 나가면 안되지만 볼 런지는 무릎에 무리가 덜가기때문에 살짝 나가도 괜찮아요
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❤볼 데드리프트+암컬❤
💡웨이트 3종운동에 속하는 대표적인 전신운동!
손으로만 무게를 드는게 아닌
손+어깨+등+엉덩이+허벅지+종아리를 모두 사용해서 들고 코어전체를 사용해서 내려야 제대로된 데드리프트!
척추기립근과 하체, 코어강화에 좋은운동
⚠임신중에는 배가 나와있어서 일반 데드리프트시에 복직근에 무리가 가거나 척추가 과하게 꺾이기 쉬워요!
⚠무게 칠 생각에 자세를 제대로 못잡으면 오히려 척추에 더 안좋을 수 있어요
👉다리를 어깨너비로 벌린후 한다리를 볼위에 올려 중심을 잡고 서주세요
👉내뱉는 숨에 상체는 세우고 덤벨이 허벅지 무릎 정강이를 스쳐내려간다는 느낌으로내려주세요
이때 다리는 자연스럽게 뒤로 살짝 빠지면서 몸무게를 지탱해주고 복부에 압력이 가해지지 않도록 해줍니다
👉마시는숨에 상체를 편상태로 다리는 앞으로 몸통은 뒤로 온다는 느낌으로 들어올려주세요
👉암컬은 위에했던 바이셉스 컬과 같아요
힘들면 패스해도됩니당🙆
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⚠불안정한 자세는 오히려 몸을 망칠수있어요! 무조건 하려고만하지마시고
천천히 한 동작씩 해보세요🙌
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❤골반돌리기❤
💡운동을 마친후엔 특히 두다리를 넓게 벌려서 긴장된 골반과 척추까지 모두 풀어주세용😉
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모든 동작은 4배속입니다!
✔특히 임산부는 더더욱 천천히
호흡운동하는게 가장 중요하다고 말했죠?
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동작욕심에 호흡잊으면 절대 안됩니당❌
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#그레이스짐볼운동 #그레이스전신운동 #운동하는여자 #예비맘 #임신 #임산부 #임신중운동 #산후다이어트
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 #22회BIFF #그녀의인생은잘못이없어 후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 ...
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#22회BIFF #그녀의인생은잘못이없어 후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 사는 인물들을 관찰하듯이 따라가는 방식이 괜찮았는데 클라이맥스에 상징적인 장면들이 내게는 좀 쌩뚱맞게 느껴졌다. 제목이 신기한데 아마 일본에선 저런 제목이 유행인가 보다. gv에 코라 켄고가 왔지만 조명이 어두워서 정말 하나도 안보였다; . #미드나잇패션 1 #더브링크 홍콩액션영화. 홍콩영화 거의 본 적이 없어서 잘모르지만 왠지 홍콩액션영화하면 떠오르는 ... #22회BIFF
#그녀의인생은잘못이없어
후쿠시마이야기라는 것에 끌려서 예매했던 작품. 감독이 후쿠시마 출신이고, 영화가 유사성매매를 다룬다는 것은 나중에 알았다. 후쿠시마에 사는 인물들을 관찰하듯이 따라가는 방식이 괜찮았는데 클라이맥스에 상징적인 장면들이 내게는 좀 쌩뚱맞게 느껴졌다.
제목이 신기한데 아마 일본에선 저런 제목이 유행인가 보다.
gv에 코라 켄고가 왔지만 조명이 어두워서 정말 하나도 안보였다;
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#미드나잇패션
1 #더브링크
홍콩액션영화. 홍콩영화 거의 본 적이 없어서 잘모르지만 왠지 홍콩액션영화하면 떠오르는 이미지와 일치한 영화라서 중간중간 퀄리티가 떨어져도 그냥 웃으며 볼 수 있었다.
미드나잇패션 상영전에 감독님이 오셔서 간단하게 무대인사를 하셨는데 액션을 중점적으로 봐달라는 말을 남기고 가셨다. 감독님의 말그대로 액션은 꽤나 볼만했다. 일대다, 추격전, 자동차액션, 수중액션, 폭풍 속 배 위의 격투 등등 끊임없이 변주를 주는 모습이 정말 노력했구나..하는 느낌이 들었다. 물론 액션에 모든걸 쏟아부은 탓에 다른 부분에선 거짓말처럼...
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2 #도쿄흡혈호텔
오프닝에 등장하는 호텔 모습이 정말 기괴하고 공포스러운데 나중엔 정말 아무렇지도 않게 볼 수 있었다. 따지고보면 고어물도 아니긴하지만 사람은 참 쉽게 적응하는구나라는 생각이 들었다.
여주가 카호라는걸 영화가 끝나고서야 알았다. 나는 카호의 어떤 점이 매력인지 몰랐는데 140분동안 보고나니 이쁘다는 생각이 들었다.
마나미역의 토미테 아미는 얼굴도 둥글 눈도 둥글 두상도 이뻐서 머리를 민게 나름 잘어울렸다. 거기다 카호처럼 완전마른체형은 아니어서 피범벅을 하고 괴상한 자세로 다니는데도 끔찍하지가 않고 꼭 만화속 애기캐릭터같은 묘한 느낌이 들었다.
아마존 9부작 드라마를 재편집한거라는데 원작은 어떤가 궁금하면서도 딱히 찾아보고싶지는않다. 영화관에서, 그것도 영화제 미드나잇패션으로 이 영화를 봤으니 할 수 있는 최상의 방법으로 즐겁게 관람했구나싶다. .
3 #스위트버지니아
앞의 두 편과는 달리 무게있는 스릴러.
은퇴한 로데오 선수가 하나의 사건으로 인해 자신이 잃어버린 것을 찾게되는 주제는 좋은데 등장하는 어떤 캐릭터에도 감정이입이 되지는 않았다.
시간도 그렇고 분위기도 그렇고 많은 분들이 주무신듯. 코고는 소리도 들리고..
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#아름다운별
요시다 다이하치의 전작도 좋게 봤었고 릴리 프랭키도 참 좋아하고 하시모토 아이도 최근에 눈에 들어와서 안볼수가 없었던 작품.
인스턴트 커피를 마시며 영화를 봤는데 그 때문에 중간에 화장실이 너무 가고
싶어 죽을꺼 같았다 ㅜ 좀 예상가능한 전개가 펼쳐지면 잠깐 화장실을 다녀올텐데 이 영화는 도무지 예측이 힘들고 오히려 영화가 끝나긴 끝나는거야? 싶은 느낌이 들어서.. 도저히 화장실 갈 타이밍이 나오질 않았다. 정말 참다참다 안되겠어서 극장 제일 뒤로갔는데 그제서야 엔딩씬이 나오며 끝이났다; 엔딩크레딧 올라가기시작하자마자 바로 화장실행.. 근데 이런게 전화위복인지.. 화장실에서 오줌누고있는데 바로 옆에 릴리 프랭키가 와서 같이 오줌을 눴다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆에는 감독님이 서서 기다리고 계시고.. 쫄보라 두 분에게 아무 말도 못했지만 내심 흐뭇.. 영화는 독특했는데 나는 마음에 들었다. 수십년 전 소설을 현재로 각색했는데 각색이 대단히 깔끔해서 원작이 어떨까 많이 궁금했다. .
#원더스트럭
언제가 되었든 개봉할 영화를 굳이 부국제에서 예매했던건 오로지 미셸 윌리엄스때문이었다. 근데 막상 영화 속 분량은 초반 잠깐이 끝.. 분량이 작을거라고 생각했는데 이정도 일줄이야.. 맨바씨정도는 나올줄 알았지... 근데 것도 금방 잊을 정도로 영화가 너무 좋았다. 정말 푹 빠져서 영화를 체험하고 즐긴듯.
연출도 정말 좋았지만 특히 감탄스러웠던건 밀리센트 시몬즈의 연기. 이렇게 또 한 배우의 팬이 되어버림. .
#침략하는산책자
아름다운 별 못지않게 기괴한 이야기. 근데 뒷부분은 대단히 따뜻하다. 꼭 그렇게 흘러가야하는 이야기고 너무 멋진 결말이지만 앞의 독특함에 비해 너무 정상적이라 아쉬운(?) ..
흠.. 아름다운 별을 보고 이 영화를 봐서 기괴함이 약하다고 느낀 면도 없지않아 있는듯.. .
#더쉐이프오브더워터
운좋게 취소표 줍줍해서 볼 수 있었다. 올해의 샐리 호킨스는 정말 최고인듯.. 상이란 상은 다가지세요......
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#그들이진심으로엮을때
항상 독특한 소재를 고르는 오기가미 나오코 감독님. 이번엔 여자아이가 외삼촌과 외삼촌의 트렌스젠더
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신랑 신부님들과 상담을 하다보면 두 사람들이 들려주는 이야기에 나도 모르게 빠져들 때가 있다 . 가끔은 한편의 영화를 보는 듯 로맨스소설을 읽는 것처럼 그들의 이야기가 참 매력적이고 내 가슴을 간질간질 설레게 한다 . 우리의 첫만남 과 그 순간은 어떠했는지를 말하는 그들의 모습을 보면 어찌나 사랑스럽고 눈망울에서 빛이 나는지 그 모습을 그대로 담아 주고 싶었다 . 그리고 그들을 축복해주러 온 하객들에게 이 두사람의 이야기를 조금은 전해주고 싶었다 . . . . Directing yourbigday Photography Takemind @takemind ... 신랑 신부님들과 상담을 하다보면 두 사람들이 들려주는 이야기에 나도 모르게 빠져들 때가 있다 .
가끔은 한편의 영화를 보는 듯 로맨스소설을 읽는 것처럼 그들의 이야기가 참 매력적이고 내 가슴을 간질간질 설레게 한다 .
우리의 첫만남 과 그 순간은 어떠했는지를 말하는 그들의 모습을 보면 어찌나 사랑스럽고 눈망울에서 빛이 나는지 그 모습을 그대로 담아 주고 싶었다 .
그리고 그들을 축복해주러 온 하객들에게 이 두사람의 이야기를 조금은 전해주고 싶었다 .
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Directing yourbigday
Photography Takemind
@takemind
Videography filmmy
@filmmy.co.kr
H/M naturehyeyoung
@islovedj .
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. ----------------------------------------------------YOURBIGDAY 가 2018년 4월부터 TAKEMIND , Film my와 함께“오프닝” 촬영(사진+영상+인터뷰)을 시작합니다.
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오프닝 촬영은 사진 촬영 + 사진 촬영 스케치 영상 + 인터뷰가 함께 진행되는 촬영 방식으로 오로지 테이크마인드만의 촬영 상품 입니다.
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수년간 결혼전 웨딩 촬영을 해오며 생각해 왔습니다.
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결혼전 웨딩 촬영을 왜 해야 하는것인지,
왜 결혼도 하기전에 드레스를 입어야 하는건지,
웨딩 사진에 있어 가장 중요한것은 무엇인지,
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한국에서 이제는 너무도 당연해진 웨딩 촬영이 때로는 너무도 낯설게 느껴질때도 있었습니다.
잃어버린 웨딩 사진의 의미를 되찾고 싶어 그동안 오로지 테이크마인드만의 촬영 방식으로 “맞춤식” 웨딩 촬영을 진행해 왔습니다.
촬영전 미팅을 필수로 했고, 오로지 두분만을 위한 사진에 대해 생각을 해왔습니다.
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단순히 예쁜 사진만을 위해 촬영하기 보단, 결혼을 앞두시고 다시한번 서로가 서로에게 집중할 수 있는 시간들을 만들어 드리고 싶었습니다.
사진을 전달해 드렸을때 “사진이 너무 예뻐요” 라는 말도 좋지만 “그날의 추억들이 고스란히 떠오르네요” 라는 말을 들었을때 더 행복했습니다.
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새롭게 준비한 “오프닝” 촬영은 결혼을 앞둔 시점에서 서로에 대해 더욱 깊이 생각할 수 있는 시간들을 만들어 드리는 데에 집중하고 있습니다.
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단순히 드레스를 입고 웨딩 사진을 찍기보단, 결혼을 앞둔 현재 시점의 두분의 모습을 사진과 영상으로 남겨 드리고 두분의 목소리를 담아 두분의 이야기를 만들어 드립니다.
촬영을 오게 되시면 사진 촬영과 영상 촬영, 그리고 인터뷰를 하게 됩니다.
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너무나도 바쁘게 흘러가버리는 결혼 준비 속에 잠시 쉬어가는 시간들로 평생 간직하고 싶은 두분의 모습들을 사진과 영상으로 제작해 드립니다.
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결혼식 당일날 두분을 축하해 주시러 오시는 하객분들이 과연 두분에 대해 얼마나 알고 계실까도 생각해 보았습니다.
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추후 이 사진과 영상들로 결혼식 당일날 오시는 하객 분들께 “두분의 이야기”를 들려 드릴 수도 있습니다.
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보다 자세한 사항들은 방문 상담때 안내해 드리고 있습니다 :)
결혼에 대한 의미를 찾으시는 분들께는 아주 좋은 소식이 될것 같네요!
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#유어빅데이 #테이크마인드 #필름마이 #오프닝 #식중영상 #웨딩영상
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. ...
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. 많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도 한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께 더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다. 이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수! 그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게 블로그를 ... "<블로그 관리대행 소개>
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요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서
직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다.
많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도
한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께
더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다.

이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수!
그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게
블로그를 맡겨 키울 수 있는 “블로그관리대행”을 자주 하는 추세입니다.

블로그에서 가장 중요한 것은 세 가지입니다.

1. 가독성이 있는 글
2. 꾸준한 관리
3. 시선을 잡아끌 수 있는 이미지 ""블로그관리대행"" 은 단순한 블로그 키우기가 아닌 소비자들의 감정을 읽어
내며 가장 탁월한 홍보 방식을 찾아드리는 것입니다.뻔하고 지루한 광고 글
이 아닌 일반인의 눈에서 함께할 수 있는블로그관리대행을 진행해 드리겠습니다. ◈관리대행 비용
- 월 20개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(40만원)
- 월 30개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(60만원)
- 월 40개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(80만원) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------돌샘유치원 크레이지드레드부산점 크로스핏 링키 가수원중로 철산역 #경희 #앤써무료입장 쇼핑몰제작 비빔밥용기 가야명문학원 #스니커즈 #초코비 018290 논현역 #밍스 #가든시티 남자일본직수입 설빙에서 #수성구어플제작 미세방충망셀프 취수설비 운남신촌1길 대덕 제주쇼핑몰제작 최신가요블로그 울산다운펌 솔레움오피스텔 포항영흥초등학교 새절역 성남홈페이지제작 풍경좋은카페 모튤300V 명주빌딩 백병길 #창원떡케이크 #동대구복합환승센터 선학 부산쇼핑몰제작 군산동산중학교 현대자동차카운티 울산시티병원 이화산업 동구 포항쇼핑몰제작 매탄고 구제야상 새광명연립 #부산쇼핑몰제작 추억은 방울방울 대산읍 사이트순위 이미지노출 광고 전주가마솥보리밥 장연중학교 개정동 #있다면 네이버 홍천솔향기펜션 신경차단술 가위신화 다라울중대길 대실역 온라인몰구축 보통의존재 탈모센터 #생중계블랙잭 #강진만 버섯재배공장 포토북 #조명인테리어 상일동 공감기획 영암f1 장기숙박 남동체육관 청계천로10나길 성균관대역 #전주시청 #떡스 거제홈페이지제작 난 그녀와 키스했다 광주석산고등학교 30년전통한약방 홍합 장암 #용가리치킨 #남자의류 블로그제작 한끼떼우기 모발이식3000모 #온라인몰구축 안혜빌딩 송덕1길 #나도놀고싶다 #숯불치킨 삼척시 서귀포쇼핑몰제작 지갑 인천애견훈련소 G&J종합식품 #하남교회 #성주가볼만한곳 디저트 금천 춘천홈페이지제작 철릭 #겸짱 사이클로덱스트린 인터빌원룸 #친구의 대부업홈페이지제작 이천동 #실시간급상승 #토성동역10번출구 네이버검색노출 048770 브랜드블로그 24시상인슈퍼편의점 #요거닭 레드브라운염색 안심동 구글광고비 #아메리칸불리"
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 #메이크업브러쉬 #공구 ??? 제가 편한걸로 골라서 데려올까 해요.10월 중순쯤..! (가격도 착하게 데려오고 싶어요) 저는 천연모보다 인조모로 아주 부드럽게 나온 아이를 선호해요.천연모도 ...
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#메이크업브러쉬 #공구 ??? 제가 편한걸로 골라서 데려올까 해요.10월 중순쯤..! (가격도 착하게 데려오고 싶어요) 저는 천연모보다 인조모로 아주 부드럽게 나온 아이를 선호해요.천연모도 부드럽고 가볍고 좋지만..앞으로 구매를 한다면..환경오염+동물사랑 취지로 천연모 보다는 #인조모 로 구매할꺼에요....제가 궁금한부분은..! ️세트구성이 좋으신가요? 단품 구매가 좋으신가요?? ️꼭 필요한 브러쉬 종류는 어떤거에요?? 택배도 너무 포장지가 넘 과해서..박스같은것도 굳이 필요없는 물건엔 자제를 했으면 하는 환경오염 ... #메이크업브러쉬 #공구 ??? 제가 편한걸로 골라서 데려올까 해요.10월 중순쯤..! (가격도 착하게 데려오고 싶어요)
저는 천연모보다 인조모로 아주 부드럽게 나온 아이를 선호해요.천연모도 부드럽고 가볍고 좋지만..앞으로 구매를 한다면..환경오염+동물사랑 취지로 천연모 보다는 #인조모 로 구매할꺼에요....제가 궁금한부분은..!
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택배도 너무 포장지가 넘 과해서..박스같은것도 굳이 필요없는 물건엔 자제를 했으면 하는 환경오염 걱정근심여자...비닐보다 종이를 써야지 하는 마음도..커서...별에별 걱정이 많은..저랍니다.분리수거 해서 정작 쓰레기봉투엔 쓰레기가 잘 차지않는다..
마트를가도...포장지...아..증말...ㅜㅜ국가에서 어떻게좀 했으면...ㅜㅜ #공구 얘기하다가 #환경오염 #북극곰 으로 빠졌넹...;;;;;;;
✔️블러셔브러쉬/립브러쉬/하이라이터브러쉬/아이섀도우브러쉬/라인포인트브러쉬/파운데이션브러쉬/컨실러브러쉬 등등../섀딩은 다있으시죠???
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 ...
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 사회생활 할땐 왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ 돼지국밥 먹고나서부터 개피곤하기시작 돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯 컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고 돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고 내가 해야할 운동양만 늘어남 적당히먹고 적당히 운동하는게 가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침 많이먹고 ... 18.04.09월요일
일요일날 운동휴식
계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥
점심겸 저녁 햄버거 1.5개
3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서
전골 두부밥 연타
데이트땐 사회생활 할땐
왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ

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내가 해야할 운동양만 늘어남
적당히먹고 적당히 운동하는게
가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침
많이먹고 많이하면 다음날 컨디션 안좋고
운동질 떨어짐
휴식도 정말 중요한거같음
첫운동 웨이트땐 컨디션 90점 만족도 90점 후회없었음
두번째 운동 주짓수 스파링땐
컨디션 100점 만점에 65점

다리수술후 골반불균형때문에
프리웨이트 스쿼트 잘안하는데 오랜만에 해보기
복압문제인지 밑에서 처서 올리는게 잘안됨
힘을 못써서 못드는거랑
근육을 힘들게 괴롭혀서
다리가 풀려서 움직임이 더이상 안되서
운동을 포기하는거랑 장단점이 뭔지.. 요즘엔 운동에 재미를 중량 올리는거에
재미를 붙여볼려고함 공부 연구중
무계 치면 좋다던데 무계처서 억지로 든다하더라도
그게 내목적을 위해서 경험치가 채워지는건지
그냥 노가다 atp-pc시스템인지..ㅋㅋ

90키로 꼴랑4개째에서
깔렸는데 운동수행시 사용되는 근육이 피로해서
실패지점 이랑
가장 부하가 걸리는 부분에서 순간적인 힘으로
그구간을 넘어서야 하는데
힘으로 극복을 못해서 깔린거랑 흠... 안무거운걸 무겁게 드는방법이있고
무거운걸 가볍게 드는 스킬이있고
안무거운걸 무겁게 느껴지게 해서
관절도 아끼고
포도당도 아껴서 운동집중력
안떨어트리는것중 어떤것이 좋은지..ㅋㅋ

근육이 피로하지 않게 무겁게 갯수만 채우는 훈련
vs등척성 신장성 단축성 수축 적극적으로
근육에 활용해서 트레이닝하기
이젠 둘다 적용해서 해보기 재밌다 운동
둘중 뭐가 좋은지 모르겠네
난 후자스타일 중량 친다고 경험치 얻는거없이
노가다 apt시스템보단
린매스업이라 영양소 부족하지도 과하지도않게 섭취해서 운동시 사용되는 1g의
탄수화물도 소중함 특히나
다이어트시 칼로리결핍시
더더욱 그렇다고 생각함
고구마 100그람 고작 탄수화물25그람으로
이생명탄으로 운동 한타임 운동강도 다뽑아야함
중량과 체중은 크게 변화가없지만
몸은 꾸준히 먼지쌓이듯이
천천히 좋아지는거같음
많이먹고 많이 운동하면 안빠짐
운동이 식단 못이김 경험상
돈벌어서 나도 고수한테 피티받아봐야지
혼자서 멘땅에해딩하니까 너무 오래걸림
#운동일지
#식단일지
#네이버블로그 기록 최적화하기
#네이버
#홍성호트레이너 검색 운동일지 식단일지 바뻐서 한달밀림
#수정보완 효율적인 운동법 식사법 최적화하기
#연구중 진행형 공부만이살길 멍청하면 손발이고생
#열심히보다잘하기
#운동세계 어렵다
열심히보다 잘하기 운동은 조금만하고 베스트컨디션 유지하면서
항상 베스트컨디션 으로 훈련하기
나에게 주어진 수면시간 4~5시간자고
운동은 딱 두시간하고 하루 1~2번 나머지 시간은 다돈벌자
#가성비인생
운동도 해야하고 돈도 벌어야하는데
이제는 몸으로 때우진 못하겠다 30대 는 다르네 확실히..ㅋㅋ
#밥값하자 조금식 꾸준히 모든면에서 좋아지기
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#다대포피티
#다대포pt
#라브랜드
#나이키
#바디체크
#트레이너
#더시즌태닝샵
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 #지극히주관적인 #영화들의나열 . 근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해. 게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들. . #메리크리스마스미스터모 #패터슨 평범한 ...
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#지극히주관적인 #영화들의나열 . 근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해. 게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들. . #메리크리스마스미스터모 #패터슨 평범한 일상이 특별해지는 마법. 매일같이 반복되는 일상이 자신이 기록하는 어떤 수단을 거쳐, 똑같은 상황도 때론 특별해지기도 한다. <패터슨>은 패터슨이 쓴 시라는 예술을 통해, 개인의 평범한 하루를 특별한 오늘로 만들어준다. <메리 크리스마스 미스터 모>는 모금산의 일기를 통해 스쳐 지나가는 주변 사람들에게 애정어린 시선을 보낸다. 같은 상황을 보더라도 특별하고도 ... #지극히주관적인 #영화들의나열
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근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해.
게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들.
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#메리크리스마스미스터모 #패터슨
평범한 일상이 특별해지는 마법. 매일같이 반복되는 일상이 자신이 기록하는 어떤 수단을 거쳐, 똑같은 상황도 때론 특별해지기도 한다. <패터슨>은 패터슨이 쓴 시라는 예술을 통해, 개인의 평범한 하루를 특별한 오늘로 만들어준다. <메리 크리스마스 미스터 모>는 모금산의 일기를 통해 스쳐 지나가는 주변 사람들에게 애정어린 시선을 보낸다. 같은 상황을 보더라도 특별하고도 관심어린 시선으로. 같은 영화를 보면서도 모두의 감상이 다르듯이, 이러한 시선은 영화를 볼 때도 유효한 듯 싶다.
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#원더풀라이프 #코코
사후세계를 그려낸 영화들은 죽음이 지나간 후의 미지의 세계에 대한 호기심의 발현으로 부터 시작되었다. 때문에 대부분의 영화들은 사후세계에 대한 궁금증을 어느정도 해소시켜 주는 것을 목적으로 한 판타지 영화가 많다. 허나 이 두 편의 영화는 사후세계를 보여주며, 역설적으로 언젠가 과거가 될 현재의 기억에 대해 이야기하고 있다. <원더풀 라이프>는 망자의 인생에서 가장 행복했던 하루에 대한 기억을 통해, 현재의 행복의 기준은 먼 곳에 있는게 아니라고 이야기한다. <코코>는 인간의 망각과 잊혀짐을 통해, 실체의 소멸이 아닌 진정한 죽음에 대해 이야기한다. 인간은 기억을 통해 살아가는 동물이다. 우리가 살아가며 나누는 모든 행동들의 기반에는, 우리가 성장하면서 내재되고 학습된 기억들로 이루어져있다. 영화라는 매체는 직간접적인 개인의 경험, 이루어지지 않은 상상을 구체화하여 보여주는 것이다. 아마 이게 내가 영화를 사랑하는 이유이고, 고레에다 히로카즈가 영화를 만드는 이유에 대한 대답이 아닐지.
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#원더 #패딩턴2
세상은 나를 중심으로 돌아가는 것은 아니다. 인생에서의 나의 주변인들은 나를 둘러싸고 있는 행성이 아니라, 일직선으로 달리는 마라톤처럼 함께 달려가는 사람들이다. 인간관계는 그 과정에서 누군가 뒤쳐지거나 먼저 앞서나가면서 멀어지게 되는 것이고, 전열은 이탈하는 것은 물론 내가 될 수도 있는 것이다. <원더>와 <패딩턴2>의 표면적인 주인공은 어기와 패딩턴이다. 이들이 내뿜는 긍정적에너지에 뒷받침이 되는 건, 함께 달려준 페이스메이커들이 존재했기 때문이다. 결국 인간은 혼자서 살아갈 수 없고, 서로가 함께 살아가야한다. 교과서적인 이야기일 지 모르겠지만, 결국 이 영화들의 교훈은 사랑의 기적이다. 사랑보다 중요한 것은 없다.
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#아이엠낫유어니그로 #블랙팬서
제임스 볼드윈이 직접 저술한 <리멤버 디스하우스>를 바탕으로 한 다큐멘터리 <아이 엠 낫 유어 니그로>는, 과거의 흑인 핍박의 역사를 통해 현재와 미래를 들여다본다. 결국 현재 미국이라는 국가는 백색이라는 권력으로 받는 혜택과, 그들이 유색인종이라 부르는 피권력층의 차별과 혐오들로 이루어져있다. 혐오와 차별의 역사는 지금 현재진형행이다. <블랙팬서>에서의 킬몽거가 보인 행동들은, 과격한 흑인 인권 운동 중 하나라 볼 수 있다. 허나 지극히 개인의 이념으로는 차별에 저항하지 못하고 침묵하는 것보다는, 폭력적인 저항일지라도 격렬히 대응하는 것이 맞다고 생각한다. 그렇기에 티찰라보다 킬몽거란 캐릭터에 동했던 이유이기도 하고. 와칸다의 국민들은 흑인이지만 차별의 역사를 겪지 않았다. 피부색은 같을 지라도 흑인의 핍박의 역사를 겪은 내부자가 아닌, 한 발 물러선 외부자의 입장으로 바라보고 있는 것이다. 백인 헐리우드영화의 스테레오 타입을 그대로 가져가는, 흑인에 대한 차별을 배재한 슈퍼히어로가 블랙팬서이다. 물론 최초의 흑인 히어로라는 의의는 있지만.
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#셰이프오브워터 #콜미바이유어네임
세상 모든 사랑에는 저마다의 형태가 있다. 물과 같이 서로를 감싸주는 형태의 사랑도 존재하고, 복숭아처럼 쉽게 패이고 아스라질까 불안한 아슬아슬한 사랑도 존재한다. <셰이프 오브 워터>와 <콜 미 바이 유어 네임>의 그들의 사랑은 순수하다. 나와 너, 그리고 지금 감정에 충실한다. 다른 이들의 시선에 완벽히 자유로울 수 없다. 하지만 그들을 편견없이 바라보는 주변인들의 따뜻한 시선만으로도 그들의 사랑은 힘을 얻는다. 그렇기에 성소수자가 아닌, 그들을 이해하고자 하는 다수의 사람들 역시 이 영화를 봐야하는 이유이기도 하다. 세상을 나누는 기준을 정상과 비정상으로 나누는 건 과거의 인식이어야 한다. 세상 모든 사랑의 형태는 정상과 비정상이 아닌 모두가 제각각의 형태이다.
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들수있는 중량만큼 사상도 무겁게가지자. 말을 줄이고 셋트수를 늘리자. 열심히하고 힘든건 당연한거고 즐기는게 이기는거. 좋아서하는건데 제발 찡찡거리지말자 #나는아버지의자부심 #이구역의미친년은나야 #선수는무대에서몸으로말하면돼 #입닫고귀닫고정신집중심신단련 #보디빌딩 #멘탈빌딩 #셀카 #운동 #일상 #누가알아주길바라지말고오히려안보이는작고사소한것에도정성을다하자 #하늘은아신다 #아멘 들수있는 중량만큼 사상도 무겁게가지자.
말을 줄이고 셋트수를 늘리자.
열심히하고 힘든건 당연한거고 즐기는게 이기는거.
좋아서하는건데 제발 찡찡거리지말자
#나는아버지의자부심 #이구역의미친년은나야 #선수는무대에서몸으로말하면돼 #입닫고귀닫고정신집중심신단련 #보디빌딩 #멘탈빌딩 #셀카 #운동 #일상 #누가알아주길바라지말고오히려안보이는작고사소한것에도정성을다하자 #하늘은아신다 #아멘
약간 #ofo #ofokorea #ofobusan 홍보대사 된 기분인데 이 좋은걸 다들 같이 많이 타야 서비스가 유지되므로!! 다 같이 많이 탔으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ _ <span class="emoji emoji1f499"></span> 장점 1. ...
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약간 #ofo #ofokorea #ofobusan 홍보대사 된 기분인데 이 좋은걸 다들 같이 많이 타야 서비스가 유지되므로!! 다 같이 많이 탔으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ _ 장점 1. 내 자전거면 나와 함께 눈이오나 비가 오나 함께 해야 하지만 아침에는 버스 타고 뽀송하게 나갔다가 집에 갈 때 신나게 라이딩 가능 2. 길 걷다가 만나면 맘내키는 대로 라이딩 가능 예를 들면 가까운 지하철역, 기차역, 버스정류장에 타고 가기. 시간 단축! 3. 고장신고 기능이 있음. 자전거는 모르지만 자전거를 탈 수 있죠 4. 안정 높낮이 조절 완전 자유. 키작은 나도 타는데 전혀 지장이 ... 약간 #ofo #ofokorea #ofobusan 홍보대사 된 기분인데
이 좋은걸 다들 같이 많이 타야 서비스가 유지되므로!! 다 같이 많이 탔으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ
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💙 장점
1. 내 자전거면 나와 함께 눈이오나 비가 오나 함께 해야 하지만 아침에는 버스 타고 뽀송하게 나갔다가 집에 갈 때 신나게 라이딩 가능
2. 길 걷다가 만나면 맘내키는 대로 라이딩 가능 예를 들면 가까운 지하철역, 기차역, 버스정류장에 타고 가기. 시간 단축!
3. 고장신고 기능이 있음. 자전거는 모르지만 자전거를 탈 수 있죠
4. 안정 높낮이 조절 완전 자유. 키작은 나도 타는데 전혀 지장이 없음
5. 초반에는 집에 숨겨놓고 타는 사람이 많았던 것 같은데 요즘은 길에 잘 놓고 다녀서 타기가 더 좋아졌다.
6. 한달에 단돈 7900원이다.
7. 고정된 스테이션이 없기 때문에 오히려 편하다. 다른 사람도 타기 좋을 만한 곳에 안전하게 세워두기만 하면 됨.
_
💔 단점
1. 타고 싶을 때 자전거가 없을 때가 있다
2. 지도상위치에 자전거가 없을 때가 있다
3. 부산의 자전거 도로 상황이 아주 기가막히고 코가 막힌데 인도도 생긴지 얼마 안된 동네라 그건 감안해야함. 다행히 내가 사는 지역인 온천천 수영강 지역이라서 즐기는데 별 무리가 없지만 골목길이나 큰길에선 ..... 🤦🏻‍♀️ _
그래도 엄청나게 맘에 드는 시스템! 함께 타요 ✨✨
망하면 앙대... 이런건 지자체가 해야하는 노력이라고 생각하는데 (버스중앙차선제처럼 어떻게 안되겟니...?) 지자체가 못하면 이런 기업의 서비스를 적극 이용하는 것도 방법이지요.
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제일 좋을 때 경주만 다닌다고, 예쁘기로 소문난 동네 벚꽃을 놓쳤어요. 어제 오늘 너무 추워서. 그래도 그냥 보내기 아쉬워 벚꽃길 따라 산책 중입니다. 벚꽃은 엔딩이지만 모과꽃과 서부해당화가 ...
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제일 좋을 때 경주만 다닌다고, 예쁘기로 소문난 동네 벚꽃을 놓쳤어요. 어제 오늘 너무 추워서. 그래도 그냥 보내기 아쉬워 벚꽃길 따라 산책 중입니다. 벚꽃은 엔딩이지만 모과꽃과 서부해당화가 한창이네요. 모과꽃 향기도 너무 좋아요. (한 바퀴 돌고 집에 가는 길에 햄버거 세트 사서 동생이가 준 아보카도 송송 썰어넣어 먹어야지.) 제일 좋을 때 경주만 다닌다고, 예쁘기로 소문난 동네 벚꽃을 놓쳤어요. 어제 오늘 너무 추워서.
그래도 그냥 보내기 아쉬워 벚꽃길 따라 산책 중입니다. 벚꽃은 엔딩이지만 모과꽃과 서부해당화가 한창이네요. 모과꽃 향기도 너무 좋아요. (한 바퀴 돌고 집에 가는 길에 햄버거 세트 사서 동생이가 준 아보카도 송송 썰어넣어 먹어야지.)
멋진 특강 감사드립니다. 아름다움 더해가는데 담아보의 도움이 더해집니다. #Repost @damabo_e with @get_repost ・・・ 기업만의 색감을 ...
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멋진 특강 감사드립니다. 아름다움 더해가는데 담아보의 도움이 더해집니다. #Repost @damabo_e with @get_repost ・・・ 기업만의 색감을 만들어 드리고 그 기업의 이미지를 찾아드리고있어요 기업체를 운영하시는분들이라면 아마 아실거예요 크던작던 기업체만의 이미지를 만든다는게 얼마나 중요하다는것을요 담아보는요 어떤제품인지 어떤고객들이 있는지 어떤성향을 가지고 있는 기업인지등을 고려해 그기업만의 포장을 만들어드려요 . . . . . #담아보자기 #담아보 #보자기포장 #보자기판매 #보자기수업 #원데이클래스 #예단 #예단포장 #선물포장 #시어머니선물 #예단비 #야외웨딩 #한옥웨딩 #생신선물 #시댁선물 #답례품 #답례품포장 #감사선물 #예물 #삼청동맛집 #광화문보자기포장 #돌상 #광화문맛집 #서촌맛집 #돌답례품 #코이누르 #결혼반지 #다이아반지 #예물 #커플링 멋진 특강 감사드립니다.
아름다움 더해가는데

담아보의 도움이 더해집니다.

#Repost @damabo_e with @get_repost
・・・
기업만의 색감을 만들어 드리고
그 기업의 이미지를 찾아드리고있어요
기업체를 운영하시는분들이라면 아마 아실거예요
크던작던 기업체만의 이미지를 만든다는게 얼마나 중요하다는것을요
담아보는요
어떤제품인지 어떤고객들이 있는지 어떤성향을 가지고 있는 기업인지등을 고려해 그기업만의 포장을 만들어드려요
.
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#담아보자기 #담아보 #보자기포장 #보자기판매 #보자기수업 #원데이클래스 #예단 #예단포장 #선물포장 #시어머니선물 #예단비 #야외웨딩 #한옥웨딩 #생신선물 #시댁선물 #답례품 #답례품포장 #감사선물 #예물 #삼청동맛집 #광화문보자기포장 #돌상 #광화문맛집 #서촌맛집 #돌답례품 #코이누르 #결혼반지 #다이아반지 #예물 #커플링
 #9월 1일(토)~9월 2일(일) 이틀간 영화의전당에서! 부산국제여행영화제 플리마켓 ‘떠나장’ 이 열립니다. 영화도 보고, 여행이야기도 듣고, 재미난 공연도 보고, 그리고 ...
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#9월 1일(토)~9월 2일(일) 이틀간 영화의전당에서! 부산국제여행영화제 플리마켓 ‘떠나장’ 이 열립니다. 영화도 보고, 여행이야기도 듣고, 재미난 공연도 보고, 그리고 80여팀의 셀러들이 참가하는 플리마켓 떠나장에서 새로움 가득한 즐거움을 꽉꽉 채워가세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # 9월 1일(토)~9월 2일(일)(토,일) # 11:00 - 18:00 # 영화의전당 야외광장 # 해운대구 수영강변대로 120 (우동) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▸부산국제여행영화제 최신 정보는 @busantravelmoviefesta ▸개별셀러들의 ... #9월 1일(토)~9월 2일(일) 이틀간

영화의전당에서! 부산국제여행영화제 플리마켓 ‘떠나장’ 이 열립니다.
영화도 보고, 여행이야기도 듣고, 재미난 공연도 보고,
그리고 80여팀의 셀러들이 참가하는 플리마켓 떠나장에서 새로움 가득한 즐거움을 꽉꽉 채워가세요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
# 9월 1일(토)~9월 2일(일)(토,일)
# 11:00 - 18:00
# 영화의전당 야외광장
# 해운대구 수영강변대로 120 (우동)
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▸부산국제여행영화제 최신 정보는 @busantravelmoviefesta
▸개별셀러들의 최신 정보는 @project.gongsang
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✡✡✡떠나장에서 즐기는 다양한 체험✡✡✡
▸멋짐이의 감성키즈 베이킹클래스 @kimmutzim
▸손으로 만드는 즐거운 상상 @lalahands_
▸밝고 경쾌한 그림을 그리는 일러스트레이터 @ssunmay
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✡✡✡집의 분위기를 바꿔줄 다양한 홈&리빙✡✡✡
▸사물이 가진 미학, 빈티지 편집샵 @uniformly__
▸감성적인 주방용품과 어린이식기류가 있는 잡화점 @warmtable
▸Design by nature 감성반려식물 @classicalmood
▸내츄럴라이프 감성 식물&쥬얼리 상점 @16dayday
▸작아도 가치있는 우드 테이블웨어&리빙용품 @feel_d_oz
▸감성가득 핸드메이드 도자기&가방 @jihorak_ceramic
▸느리지만 분명하게" 자연을 닮은 향기 @violetatelier_
▸패턴과 컬러의 조화, 긍정에너지 가득한 유아 패브릭 @veryisland_
▸기분 좋은 공간을 위한 마크라메 공방 @dodonliu
▸삶에 따뜻함을 더하다 @forgaem
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✡✡✡떠나장에서 맛보는 즐거운 맛✡✡✡
▸해리단길 핫플레이스 구운도넛 @noe_bakery
▸몬스터파이 @monsterpie_haeundae
▸꿀벌의 날개짓이 만든 자연숙성 채밀꿀 @la_nii
▸수제 디저트 공방 @leejihyun7408
▸좋은 재료로 만드는 한입의 소소한 재미 @yeonhwa_bakery
▸신선한 제철과일 수제청 @citrontree_12
▸환상적인 씨푸드&그릴 동백박스 @dongbaek015
▸핸드드립 스페셜티커피 @from_coffee
▸지중해의 숨은 보석 몰타의 모든 것 @montempsmalta
▸대한민국 대표 기장미역, 다시마 @welovesead
▸무농약 우리통밀로 만드는 컵케이크전문점 @eiacupcake
▸자연에 가장 가까운 단맛, 프리미엄 블렌딩 수제청 @20market
▸핸드메이드 초콜릿 @postmanchocolate_
▸바다에서 나는 건강한 먹거리 @haemeal_
▸수제마카롱&밀크티 카페 보니스
▸건강한 음료를 만듭니다. 카페.푸른
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<span class="emoji emoji2665"></span>️9/1 토요일 플리마켓 공지<span class="emoji emoji2665"></span>️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!<span class="emoji emoji1f49b"></span>🧡<span class="emoji emoji2665"></span>️ - <span class="emoji emoji2714"></span>️날짜 2018년 ...
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️9/1 토요일 플리마켓 공지️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!🧡️ - ️날짜 2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm - ️셀러 @neulpu @y.hyein (헤이글/푸님) - ️장소 광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실 - ️오시는 길 🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 ... ♥️9/1 토요일 플리마켓 공지♥️
안녕하세요!
공지가 살짝 늦었어요 🙏🏻
내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!!
오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!💛🧡♥️
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✔️날짜
2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm
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✔️셀러
@neulpu @y.hyein (헤이글/푸님)
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✔️장소
광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실
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✔️오시는 길
🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 노래방 건물이 보입니다! (주황간판 엄마손 고등어 가게 옆 건물 입구가 있어요)
🚕 택시 : 영천마을 운남 9단지후문 , 고향맛집 , 월곡동 680-6번지 , 엄마손묵은지 중 하나로 오시면 됩니다! 마찬가지로 엄마손묵은지 옆 건물 입구 있습니다
🚘 자동차 : 월곡동 680-6 번지 또는 고향맛집으로 네비 찍으시고, 주차장은 따로 없어요! 9단지 아파트 내에 주차하시거나, 영상속 유료주차장 또는 건물 앞 비어있는 곳에 주차하시면 됩니다! 단!!! 영상속에 xx한 곳(도로변) 은 주차하시면 안돼요!!!
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✔️준비 상품
여름, 가을, 겨울 의류 및 가방 신발 악세사리 등 다양하게
준비되어 있습니다
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✔️가격
5000원 부터 1만원 ~ 비싼건 5만원까지 준비되어 있습니다
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✔️결제
카드결제기가 따로 준비되어 있지 않고, 내부 상황이 복잡하다보니 현금결제 또는 계좌이체로 계산하고, 10만원 이상, 카드결제가 꼭 필요하신 분은 저를 찾아주세요! 카드결제 어플로라도 도와드릴게요!
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넓고 화려한 공간이 아닌 사무실 근처 아늑한 곳에서 많은 분들과 소통도 하도 이야기도 하며 즐거운 시간 보내고 싶어서
준비한 자리 입니다! 와주시면 너무 너무 감사해요♥️♥️♥️
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 #오전운덩 정말이지 보디빌딩 라이프를 꾸준히 이어가는것은 참으로 어렵다. 그 중 내가 가장 못하는 부분은 식단- 운동이야 제대로 알고나서 한번 또는 두번 빡시게 한다치지만 영양은 ...
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#오전운덩 정말이지 보디빌딩 라이프를 꾸준히 이어가는것은 참으로 어렵다. 그 중 내가 가장 못하는 부분은 식단- 운동이야 제대로 알고나서 한번 또는 두번 빡시게 한다치지만 영양은 소화기능과 깨어있는 하루를 나눠 적절한 시기에 알맞게 섭취해야하고, 음식또한 개개인을 고려해서 구성해야한다. 미적인 부분을 위해 맛있는것만 먹을 수 없고, 최대한 건강하고 클린하게 먹어야하기때문에 더 힘든것도 있다.. 먹는게 왜힘드냐고 물어보는 대부분의 사람들은 같은 음식을 3-4끼니씩 몇달간 먹어보지 않았을거다. 맛있는것만 골라먹으면 다먹지? 나 ... #오전운덩
정말이지 보디빌딩 라이프를
꾸준히 이어가는것은 참으로 어렵다.
그 중 내가 가장 못하는 부분은 식단-
운동이야 제대로 알고나서 한번 또는 두번 빡시게 한다치지만
영양은 소화기능과 깨어있는 하루를 나눠
적절한 시기에 알맞게 섭취해야하고,
음식또한 개개인을 고려해서 구성해야한다.
미적인 부분을 위해 맛있는것만 먹을 수 없고,
최대한 건강하고 클린하게 먹어야하기때문에
더 힘든것도 있다..
먹는게 왜힘드냐고 물어보는 대부분의 사람들은
같은 음식을 3-4끼니씩 몇달간 먹어보지 않았을거다.
맛있는것만 골라먹으면 다먹지?
나 스스로도 반성해야할 부분이 한두가지가 아니지만
극복하지못하면 빛을 보기 어려울테니.. 오늘도 반성으로 시작 :(
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JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’ 서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START! 벌써부터 찰떡 케미, 설레는 대본 연습 현장 공개 - 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 ...
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JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’ 서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START! 벌써부터 찰떡 케미, 설레는 대본 연습 현장 공개 - 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 높인 서강준X이솜. - 배우들,“재밌고 기대된다”는 소감으로 궁금증↑ 배우 서강준과 이솜이 동갑내기 커플로 만나 화제를 모은 드라마 ‘제3의 매력’이 화기애애했던 대본 연습 현장을 공개했다. JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’(극본 박희권·박은영, 연출 표민수, 제작 이매진아시아, JYP픽쳐스)은 특별하지 않지만 내 눈에는 반짝거리는 서로의 ‘제3의 ... JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’
서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START!
벌써부터 찰떡 케미,
설레는 대본 연습 현장 공개
- 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 높인 서강준X이솜.
- 배우들,“재밌고 기대된다”는 소감으로 궁금증↑

배우 서강준과 이솜이 동갑내기 커플로 만나 화제를 모은 드라마 ‘제3의 매력’이 화기애애했던 대본 연습 현장을 공개했다.

JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’(극본 박희권·박은영, 연출 표민수, 제작 이매진아시아, JYP픽쳐스)은 특별하지 않지만 내 눈에는 반짝거리는 서로의 ‘제3의 매력’에 빠진 두 남녀, 온준영(서강준)과 이영재(이솜)가 스물의 봄, 스물일곱의 여름, 서른둘의 가을과 겨울을 함께 통과하는 연애의 사계절을 그릴 12년의 연애 대서사시.

지난달, 상암동 JTBC 본사에서 진행된 ‘제3의 매력’ 대본 연습 현장에는 표민수 감독과 박희권, 박은영 작가를 비롯해 서강준, 이솜, 양동근, 이윤지, 이상이, 박규영 등, 신도현, 오영실, 박지일 등 주요 출연진이 총출동했다. 시작 전부터 화기애애한 인사를 주고받으며 시작한 대본 연습은 풋풋하고 설레는 현실 연애담 그 자체였다.

먼저 필요 이상으로 계획적이고 섬세해서 예민한 이차원의 현실적 인간, 온준영을 연기하는 서강준은 벌써 120% 배역에 몰입한 듯, 순수하고 단정한 스무 살 모범생으로 완벽 변신해 유쾌한 연기 변신을 예고했다. 제법 사연 많은 활화산 같은 여자 이영재를 연기하는 이솜은 하고 싶은 말은 다 해야 하는 솔직하고 당당한 모습부터 사랑스러운 모습까지 다채로운 매력을 보여줬다. 특히 서강준과 이솜은 대사를 주고받는 것만으로도 찰떡 케미를 자랑하며 설렘 가득한 스무 살부터 시작된 이들의 12년 연애 대서사시를 기대케 했다.

영재의 오빠 이수재 역을 맡은 양동근은 다소 표현하기 어려운 캐릭터를 특유의 말투와 표정, 제스처, 능청스러움으로 등으로 완벽히 소화해냈다. 극 중 영재의 절친이자 하나뿐인 운명을 찾아 헤매는 골드미스 백주란 역을 맡은 이윤지는 누구와도 완벽한 케미를 이뤄내며 극을 더욱 풍성하게 만들었다. 또한 양동근, 이윤지는 적재적소에 포진된 재미있는 에피소드에 리얼함을 불어넣으며 현장에 웃음을 선사했다.

더불어 준영의 부모 역을 맡은 오영실과 박지일은 안정적이고 노련한 연기로 중심을 잡았고, 이상이, 박규영, 신도현 등은 유쾌한 톤으로 활력을 불어넣으며 환상의 호흡을 보여줬다. 첫 호흡인데도 불구하고 완벽한 케미를 자랑하며 대본 연습을 마친 ‘제3의 매력’. 대본 리딩이 끝난 후, 약속한 듯 입을 모아 “정말 재밌어서 촬영이 기대된다”는 배우들의 소감은 첫 방송에 궁금증을 높이고 있다.

한편 ‘제3의 매력’은 영화 ‘감기’의 박희권 작가와 영화 ‘멋진 하루’의 박은영 작가가 공동 집필하며, 드라마 ‘풀하우스’, ‘그들이 사는 세상’, ‘호구의 사랑’, ‘프로듀사’의 표민수 PD가 연출을 맡는다. 인기리에 방영중인 ‘내 아이디는 강남미인’ 후속으로 오는 9월 JTBC에서 방송될 예정이다.
사진제공 = 이매진아시아, JYP픽쳐스
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. . 대학교 2학년 3월부터 이어온 사진생활. 아이촬영으로 시작해 웨딩으로 넘어온지는 7년째. 지난 13년간 다양한 삶의 모습을 담으면서 꼭 돌이나 웨딩이라는 대단한 행사때만 찍는 ...
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. . 대학교 2학년 3월부터 이어온 사진생활. 아이촬영으로 시작해 웨딩으로 넘어온지는 7년째. 지난 13년간 다양한 삶의 모습을 담으면서 꼭 돌이나 웨딩이라는 대단한 행사때만 찍는 사진이 아닌, 살면서 중요한 날마다 소소하게 기록하는 한 장의 사진도 소중하다는 생각을 했습니다. 찬란하게 아름다운 지금의 나의 모습, 사랑하는 연인과 지금의 모습과 감정을 남길수 있는 한 장의 사진. 아이를 갖고 아이를 낳아, 아이가 커가는 모습과 그 아이와 함께 세월을 같이 하는 부모의 모습. 그리고 사랑하는 가족의 모습들. 한 장 한 장의 사진이 시간의 징검다리가 되어 훗날 보게되면 ... .
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대학교 2학년 3월부터 이어온 사진생활. 아이촬영으로 시작해 웨딩으로 넘어온지는 7년째. 지난 13년간 다양한 삶의 모습을 담으면서 꼭 돌이나 웨딩이라는 대단한 행사때만 찍는 사진이 아닌, 살면서 중요한 날마다 소소하게 기록하는 한 장의 사진도 소중하다는 생각을 했습니다.
찬란하게 아름다운 지금의 나의 모습, 사랑하는 연인과 지금의 모습과 감정을 남길수 있는 한 장의 사진. 아이를 갖고 아이를 낳아, 아이가 커가는 모습과 그 아이와 함께 세월을 같이 하는 부모의 모습. 그리고 사랑하는 가족의 모습들. 한 장 한 장의 사진이 시간의 징검다리가 되어 훗날 보게되면 자칫 희미해지는 기억들이 한 줄의 기억처럼 생생해 지겠죠. 가장 한국적인 느낌이 가득한 동네에서, 가장 우리네스런 감정으로 시선으로 마음으로,, 한 장 한 장 담아드리려 합니다
스튜디오는 50-60% 정도 공사가 진행된듯합니다. 머지 않아 찾아뵐수 있어요~^^ 다시 소식 전해드리겠습니다~!
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kakaotalk : mellowdraw
www.mellowdraw.com
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#멜로우드로우 #mellowdraw #강형신 #웨딩스냅 #본식스냅 #스냅사진 #웨딩스튜디오 #리허설 #리허설촬영 #웨딩촬영 #웨딩사진 #wedding #engagement #프리웨딩 #커플 #데이트스냅 #해외스냅 #사랑 #연인 #커플 #weddingphoto #야외촬영 #에피소드 앨범은 애착으로 예식을 담는 멜로우드로우 고유의 앨범입니다. #에피소드앨범 #episode #삼청동 #삼청동코리아
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 #보디빌딩은 24시간운동이며 대부분의 선수는 규칙적이지않은. 상황속에 규칙을 지키려고노력한다 운동식사수면 하지만 일반적으로 우리의 생활은 엄청나게다르다. 일반인들 속에서 ...
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#보디빌딩은 24시간운동이며 대부분의 선수는 규칙적이지않은. 상황속에 규칙을 지키려고노력한다 운동식사수면 하지만 일반적으로 우리의 생활은 엄청나게다르다. 일반인들 속에서 살기 때문이다 보디빌딩은 몸의 근육을 빠짐없이 굵고 깊게파가며 만들어야한다 누구나 알겠지만 근비대자체가 근세포손상을 동반한 성장이다 곧 상처인것이다 이렇게 매일을 몇십 년을 적게는 십수년을 운동한 빌더들이 원칙에 맞게 몸을 만들고 평가기준에 맞추려고 노력을한다 엄청나게 힘든 과정이다 시합에 트렁크를 입고나온 선수라면 누구나 존경받아야한다 그중. ... #보디빌딩은 24시간운동이며 대부분의 선수는 규칙적이지않은. 상황속에 규칙을 지키려고노력한다
운동식사수면 하지만 일반적으로 우리의 생활은 엄청나게다르다. 일반인들 속에서 살기 때문이다
보디빌딩은 몸의 근육을 빠짐없이 굵고 깊게파가며 만들어야한다
누구나 알겠지만 근비대자체가 근세포손상을 동반한 성장이다
곧 상처인것이다
이렇게 매일을 몇십 년을
적게는 십수년을 운동한 빌더들이
원칙에 맞게 몸을 만들고 평가기준에 맞추려고 노력을한다
엄청나게 힘든 과정이다
시합에 트렁크를 입고나온 선수라면 누구나 존경받아야한다
그중. 등수가 있을뿐이다
일반적으로 지금은 과정보단 성과 결과 위주로 판단하고
있지만
그런사람은 보디빌딩을 논하지말아라 시끄럽다
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- 성격급한 저는 원본사진 받자마자 근질근질해서 아침부터 이렇게 살포시 한장 투척해요<span class="emoji emoji1f337"></span> . . 사실은 요드레스 입으려고 열심히 다이어트 했어요 역시 우리 @cini0903 ...
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- 성격급한 저는 원본사진 받자마자 근질근질해서 아침부터 이렇게 살포시 한장 투척해요 . . 사실은 요드레스 입으려고 열심히 다이어트 했어요 역시 우리 @cini0903 실장님이 골라준 드레스는 🏼🏼 백라인이 포인트인지라 다행히 촬영날까지 5kg가 빠져줘서 사진도 다 너무 잘나왔더라구요 . 웨딩준비 하면서 정말 잘했다고 생각하는 것중 또 하난 마리스튜디오 경탁실장님을 만난것! 결혼을 약속하셨다면 식장예약,드레스샵투어 다 제쳐두고 마리스튜디오 예약부터 하시길...🤗 . . 저희 담당작가님은 @tak_marystudio ... -
성격급한 저는
원본사진 받자마자 근질근질해서
아침부터 이렇게 살포시 한장 투척해요🌷
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사실은 요드레스 입으려고 열심히 다이어트 했어요
역시 우리 @cini0903 실장님이 골라준 드레스는 👍🏼👍🏼
백라인이 포인트인지라 다행히 촬영날까지 5kg가 빠져줘서
사진도 다 너무 잘나왔더라구요🙈
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웨딩준비 하면서 정말 잘했다고 생각하는 것중 또 하난
마리스튜디오 경탁실장님을 만난것!
결혼을 약속하셨다면 식장예약,드레스샵투어 다 제쳐두고
마리스튜디오 예약부터 하시길...🤗
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저희 담당작가님은 @tak_marystudio
갓경탁 실장님이시구요
워낙에 인기가 많으셔서 저도 한자리 남은거
겨우겨우 예약했었어요🤪
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우선은 스튜디오 식구들 분위기가 너무좋아서 사진찍는걸
어려워 하시는분들도 즐겁게 촬영하실수 있을것 같아요!
특히 우리 갓경탁님이 다양한 모습을 이끌어내 주실거예요😆

몇시간 동안 하는 촬영이였지만
촬영 내내 모두들 저희를 위해 진심으로 애써주시는게 느껴져 저랑오빠 둘다 너무 정이 들어서 다음날까지 그 여운이 쭉 갈정도였어요 😂😂
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그리고 중요한 또하나
저는 두상이 안예뻐서 헤어스타일이 다양하게 안어울려요
그래서 헤어변형을 해야하나 말아야하나 고민했었는데요
@cha_bo.chab_o 원장님을 만나면 말이달라져요...🤭
드레스 연출이 달라질때마다 정말 스타일리쉬하게 변화시켜
주셔서 우와 나도 이런스타일이 어울리는구나 깜짝 놀랐어요
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무엇보다 옆에서 하나하나 세심하게 신경써주셔서
너무 감동이였어요 헤어변형도 무조건 추천추천
시작부터 끝까지 애써주신 럭스 이모님도 정말정말 감사했어요
이날의 분위기는 정말 평생 잊지못할거예요✨
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말이 너무나 길어졌는데..
결론은 마리스튜디오는 감동이라구요
사진속 여자애는 저도 처음보는 애예요....
사진들 셀렉하려니 그때의 감동이 또한번 전해져 뭉클❤️
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#소망웨딩 #마리스튜디오 #엘리자베스럭스 #르웨딩성시은
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크몽과 함께 재미있는 유튜브 채널을 구상하고 만들고 있다. 이름하여 ㅋㅁ TV. 그냥 만든 이름같아 보여도 꽤 많은 후보군 중에서 고민하고 만든 이름이다. ㅋㅁTV는 지금까지 내가 ...
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크몽과 함께 재미있는 유튜브 채널을 구상하고 만들고 있다. 이름하여 ㅋㅁ TV. 그냥 만든 이름같아 보여도 꽤 많은 후보군 중에서 고민하고 만든 이름이다. ㅋㅁTV는 지금까지 내가 참여한 모든 채널을 합쳐 가장 대의(?)가 큰 채널이어서 의미가 있다. 채널 자체에서 수익을 얻기 보다는 현재 프리랜서로 활동하거나 퇴사를 한 후 프리랜서 활동을 하려고 하는 사람들에게 도움을 주는 콘텐츠를 만들어서 -> 크몽이라는 브랜딩을 만들어가는 요소로 만들 채널이기때문에 기획안을 듣자마자 같이 하고 싶었다. (그리고 꼭 잘 만들어가고 싶은 채널 중 하나다.) ㅋㅁTV ... 크몽과 함께 재미있는 유튜브 채널을 구상하고 만들고 있다.
이름하여 ㅋㅁ TV.

그냥 만든 이름같아 보여도 꽤 많은 후보군 중에서 고민하고 만든 이름이다.

ㅋㅁTV는 지금까지 내가 참여한 모든 채널을 합쳐 가장 대의(?)가 큰 채널이어서 의미가 있다.
채널 자체에서 수익을 얻기 보다는 현재 프리랜서로 활동하거나 퇴사를 한 후 프리랜서 활동을 하려고 하는 사람들에게 도움을 주는 콘텐츠를 만들어서 -> 크몽이라는 브랜딩을 만들어가는 요소로 만들 채널이기때문에 기획안을 듣자마자 같이 하고 싶었다.
(그리고 꼭 잘 만들어가고 싶은 채널 중 하나다.) ㅋㅁTV 콘텐츠 중 가장 메인 프로그램인 돈버는썰전 1차 촬영이 어제 끝났다.

기획부터 촬영준비까지 이미 크몽팀에서 끝내주셔서 현장 모니터링 하러 갔다가 방청객수준으로 다녀온것 같다. 심지어...방청객인데 선물과 저녁까지 얻어먹는 VIP방청객... 사실 가기전에는 재미없는 부분이 많으면 중간에 방향을 잡아줘야겠다는 약간의 당찬 포부(?)와 함께 갔는데 가서 한일은 고개만 끄덕이다 옴 ㅎㅎ

실제로 각 분야의 최전선에 있고 심지어 돈도 잘 버는 세 명의 프리랜서들이 평소에 만나서 이야기하는것처럼 날것 그대로 말하는데 그안에서 나오는 고급정보와 인사이트들이 그대로 살아있다.

실제로 현업에서 잘나가는 사람들은 그 사람들만의 이유가 있다. 그런데 그걸 지나가는 사람 아무한테나 말해주지 않는다.

또 누가 찾아와서 물어보거나 이메일로 물어본다고 그걸 답변해줄 의무가 있는것도 아니며 대부분은 답변 해줄 시간 조차 없다.
그런 이야기들은 자기들의 관심사와 레벨이 맞아야만 이야기가 나온다. 그런데 그 이야기들을 방안에서 무료로 엿들을 수 있는 기회이기 때문에 나중에 나오면 꼭 보길 권한다. *아직도 한국에서 프리랜서라고 하면 힘들고 배고프고 뭔가 서글픈 비정규직 같은 느낌을 받는 사람들이 많은데, 이미 고용시장은 프리랜서 중심의 시장으로 개편되고 있다.
회사 입장에서는 기껏 뽑아서 돈 주고 교육시켜놓고 키워서 쓸만해질듯 싶으면 자기 몸값 올려서 다른 회사로 간다.
심지어 숨은 원석을 키워 실력이 다이아몬드가 될지 그냥 돌로 남을지도 모르는 도박을 할바에 차라리 이미 검증된 프리랜서를 쓰는게 회사입장에서는 오히려 더 낫기 때문에 이미 시장은 이쪽으로 움직이고 있다.
결론적으로 이 시장은 정말 매우 주목할만한 시장이며 지금 현재 직장을 다니고 있더라도 언제 자신의 이야기가 될지 모른다. 미리 알아두자.

결론
1. 프리랜서의 시대가 오고 있다. 이미 미국에서 고용시장은 재편되고 있는 중이다. 한국도 멀지 않았다.
2. 이 시장의 유익하고 중요한 정보들이 곧 ㅋㅁTV에 쏟아질 예정!
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Happy night everybody <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️오늘의이야기<span class="emoji emoji2764"></span>️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 ...
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Happy night everybody ️오늘의이야기️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 ... Happy night everybody ❤️❤️❤️오늘의이야기❤️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ❤️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ❤️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 는 처음부터 발랄한 내용이지만 실은 그것이 실제로 현실이라치면 1시간짜리 드라마만큼 재미있지는 않을 것 같았다. 여주인공은 어머니가 일찍 돌아가시고 돈버느라 꿈도 포기한 모태솔로 인생이고 남주는 트라우마때문에 마음의 병이 있는 채로 살아가는 완벽주의자. 게다가 여주를 10년 옆에 두고 기다리게했으니 냉정히 말하면 싸이코패쓰 혹은 이기주의자다. ❤️그럼에도 불구하고 상황과 시간과 사건은 사랑할 수 있게 해 주고 둘은 서로가 꼭 필요함을 깨닫고 평생 함께하게되는 것이 로맨틱코메디. 전형적인 그런 류의 드라마인 #김비서 를 보면서좀전에 언급했던 인생의 장르에 대한 문제를 생각하고있다. ❤️인생이 타의적으로 신파나 버라이어티드라마가 되어버리거나 이미 장르가 우울하게 꼬여버린건 어쩔 수 없는 일이다. 그런데 앞으로의 시간을 어떤 장르로 만드는가는 나 자신과 함께 하는 이의 한 마디,행동,마음,진심이다. 울고 포기하고 피하고 후회할 일을 또 하면 남은 시간의 장르는 여지껏과 마찬가지로 똑같은 분위기로 흘러가 새드엔딩일테고 포기않고 맞서고 이기고 해쳐나가면 어떤 장르애서 시작했든 해피엔딩이 될 것이다. 아줌마갬성도 아니고 드라마를 보고 착각하고 현실을 망각하는게 아닌 소중한 깨달음이다. ❤️과연 나는 너는 인생의 장르를 로맨틱코메디로 만들기 위해 진정 노력을 했는가. 노력하지 않으면서 해피엔딩을 꿈꾸고있지않았나 반성을 해봐야겠다. ❤️로맨틱코메디는 참 좋다. 이 장르에는 사랑하는 연인이나 부부끼리 니가 뭔데/꺼져/병신/헤어져 이런 말은 하지 않는다. 배려하고 걱정하고 갈등도 사랑해서 생기고 예쁘게 예쁘게 말한다. 남주의 고백에 눈물이 그렁그렁한 여주는 있어도 이ㅅㄲ 내가 널 만나서&₩&(₩@@꺼져서 잘살아 이 ㄱㅅㄲ 야 뭐 이런 분노를 쏟아내는 여주는 없잖아. 남자주인공도 내가 널 지켜줄게/함께 하자/날 믿고 따라와줘/널 포기할 수 없어 라고 말하며 손을 잡지 그만 보자 이만 나는 뿅~하는 루저식 이별통보는 하지 않는다. 상대방의 인생 장르를 힘들어도 예쁜 해피엔딩으로 끌고 가고 싶다면 반드시 갖춰야하는 조건은 있다는 말이다. 상처는 감싸주고 이해해주고 힘이 되어주며 함께 이겨내려하고 사랑과 고마움은 한없이 표현하고 예쁘게 말하는 것, 그 정도는 장르전환을 원한다면 꼭 해야하는 일들이다. ❤️무튼 나는 유산소과 함께 #김비서가왜그럴까 를 보며 그동안의 반성과 앞으로의 다짐을 했다. 지방과 수분을 덜어내며 깨달음을 얻고있으니 일타쌍피다. 남은 올 해, 오늘밤인 태풍도 온다지만 내일도 그리고 계속될 시간들도 내 인생 너의 인생은 화창한,아니 비개인 날의 로맨틱코메디이길 바란다. 2회밖에 남지 않아 매우 아쉽지만 내일쯤 그 2회를 다 보고나면 곧 전환되길 바라는 내 인생의 로맨틱코메디 해피엔딩에 집중해보련다. 당신의 인생은 어떤 장르인가요? 그리고 앞으로 어떤 장르를 원하시나요? #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup #gym #gymlooks #training #misskorea #squats #fitness #training #fitness #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #healthy #다이어트 #운동 #뷰티 #메이크업
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책 읽어주기의 중요성을 강조하는 아른바 #책육아 와 관련된 육아서적들을 찾아 읽다가 흥미로운 사실을 알게 되었어요. . . .0-7세 영유아 시기에 독서 습관이 제대로 잡히고 책을 많이 ...
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책 읽어주기의 중요성을 강조하는 아른바 #책육아 와 관련된 육아서적들을 찾아 읽다가 흥미로운 사실을 알게 되었어요. . . .0-7세 영유아 시기에 독서 습관이 제대로 잡히고 책을 많이 읽던 아이들도 ‘초등학교 입학’ 시점이 되면 대부분 책과 멀어지게 된다고 합니다. 아이가 감당하지 못할 정도의 과도한 사교육이 시작되면서 책 읽을 시간이 상대적으로 부족해지기 때문인데요. 이 시기를 책육아 대신 사교육으로 채운다면, 초등학교 시절 반짝 학업 성적은 좋을 수 있지만, 보다 고차원적이고 추상적인 사고력이 필요한 중.고등학교에 진학하면 한계에 부딪히게 됩니다. ... 책 읽어주기의 중요성을 강조하는 아른바 #책육아 와 관련된 육아서적들을 찾아 읽다가 흥미로운 사실을 알게 되었어요. .
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.0-7세 영유아 시기에 독서 습관이 제대로 잡히고 책을 많이 읽던 아이들도 ‘초등학교 입학’ 시점이 되면 대부분 책과 멀어지게 된다고 합니다. 아이가 감당하지 못할 정도의 과도한 사교육이 시작되면서 책 읽을 시간이 상대적으로 부족해지기 때문인데요. 이 시기를 책육아 대신 사교육으로 채운다면, 초등학교 시절 반짝 학업 성적은 좋을 수 있지만, 보다 고차원적이고 추상적인 사고력이 필요한 중.고등학교에 진학하면 한계에 부딪히게 됩니다. 반면 사교육에 흔들리지 않고 책 육아를 계속해서 해온 아이들은, 초등학교 시절에는 오히려 사교육 하는 아이들에게 묻혀 공부에 두각을 보이지 않는 경우가 흔하다고 해요 (그래서 많은 엄마들이 이 시기를 못견디고 책육아-> 사교육으로 방향을 튼다고..) 하지만 고학년이 될 수록 뒷심을 발휘하며 무섭게 치고 올라가는 아이들을 보면, 결국 초등시절 독서 습관을 놓치지 않고 꾸준하게 책을 읽은 아이들 이라고 하네요. .
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얼마전에 대치동에서 10년 넘게 논술강의를 하신분이 쓴
#하브루타 교육에 대한 책에서도 비슷한 이야기가 나왔었는데 참 많이 공감 되더라고요.
오늘 팟캐스트에서 소개해 드릴 #푸름아빠 #몰입독서 에서도
역시나 같은 맥락의 이야기가 나와요. .
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긴 글의 결론은 ‘모든 공부는 독서로 통한다’ 정도로 마무리 하고요 😊 + #초등독서 에 대한 이야기도 팟캐스트를 통해 다뤄보려고 합니다. 영유아 독서로 길을 터놓은 우리 아이,
어떻게 하면 초등독서 까지 현명하게 이어갈 수 있을지,
다음 에피소드로 열심히 공부하고 준비하고 있겠습니다. .
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조혜선 아나운서의 엄마의 책 읽기
오늘밤 8시 아홉번 째 에피소드가 업데이트 됩니다.
책육아에 대한 고민들 궁금증 함께 나눠보아요.
엄마들에게 그림책 읽는 방법을 강의 하고 있는
리딩코치 한상숙 강사님과 함께 합니다.
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#혜쇼니책추천 #초등1학년공부책읽기가전부다
#송재환선생님 #초등독서 #책스타그램
#팟캐스트추천 #워킹맘육아 #육아서적
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