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중3 중1 공부 고3

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첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!! ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ 잠만 찬열아 드라마..? 네니요? 아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야? 나 ...
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첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!! ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ 잠만 찬열아 드라마..? 네니요? 아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야? 나 기대해도 되는거니? 세상 진짜... 종인이 보고 또 얼마 있다 준면이 보고 또 얼마 있다 경수 보고 또 또 얼마 있다 찬열이 보고? 올해 진짜 엑소의 해구나.. 되게 막 1월부터 뭔가 휘몰아치는 거 같아.. 아 2월부턴가..? 올림픽에..뮤지컬 아 뮤지컬도 있으니까 1월 부터 맞겠구나. 슴스테에 첸백시에 씽이 상도 받고 드라마랑 영화 거기에 예능에 리얼리티.. 나 ... 첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!!
ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ
잠만 찬열아 드라마..?
네니요?
아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야?
나 기대해도 되는거니?
세상 진짜...
종인이 보고 또 얼마 있다 준면이 보고 또 얼마 있다 경수 보고 또 또 얼마 있다 찬열이 보고?
올해 진짜 엑소의 해구나..
되게 막 1월부터 뭔가 휘몰아치는 거 같아..
아 2월부턴가..?
올림픽에..뮤지컬 아 뮤지컬도 있으니까 1월 부터 맞겠구나.
슴스테에 첸백시에 씽이 상도 받고 드라마랑 영화 거기에 예능에 리얼리티..
나 정말 너모 행복하다.
올해 뭔가 2016년 같아.
그때도 슴스테에 또 슴스테 슈가맨 또 슴스테..? 엥 잠만 드림이..16년 the day가....... 작년 초..?는 아닌데 그때 저거 바래다줄게 나왔는데 아니 그럼? 응???
16년에 진짜 휘몰아쳤구나..
백현이 노래만 두개에 씽이 슴스테 몬스터 럭키원 더블타이틀ㅠㅠㅠ에 콘서트에서 첸백시 스포에 백현이 복근..난리가 났지 여장도 물론..
그러고 로또에 댄싱킹에 댄싱킹이 먼저 나왔나..?
종대 슴스테에 아 참 태양의 후예 OST도 있었고 첸백시 OST에 백현이 드라마 그리고 또 경수 영화에 씽이 솔로 데뷔 첸백시 데뷔에 찬열이 또 슴스테에 막 막 뭐가 많았구나...
눕방도 하고..
겨울앨범도 곧 있다가 나오고.
아 몬스터 때 브이앱 하고.
진짜 덕질하기 좋은 해 였어.
2016년....
올해도 그런 삘이 와..
덕질하느라 현생이 벅찬 그런 한 해가 될 거 같아.
벌써부터 기분 좋고 행복하구요?
보고싶다 엑소...
사진에 김민석 진짜 존귀 씹귀고 아니 무슨 어? 사람이 밑에서 찍히면 얼굴이 망가지고 그런데 민석이는 사람 아니지? 그치? 그런거지?
어떻게 저렇게 귀여울 수 있어?
정말 이세상 사람이 아니다..
저 사람이 저 때에도 26살이었다구요 사람들아..
20대 초반인 나도 얼굴이 폭삭 늙어서 아무도 20대로 보지 않는데 저 사람은 20대가 뭡니까 고등학생으로도 보이는데요?!!
아 진짜 최강 동안 그거 짱 부럽고 귀엽다.
양손동기화 나도 있는데 민석이랑 다르게 난 참 징그럽구요^^
민석인 3살 난 300살...
진짜 민석이처럼 귀여운 사람이 갖을 능력(? 을 왜 내가 갖고 사는 지 1도 모르겠고 난 이거땜에 피아노 치고 싶어도 못치고...
힘들다 그치 참..
민석 피아노 칠 줄 아는 거 넘 신기해..
난 건반 누를 때 양손동기화^^ 발동 돼서 오른손 검지 누르면 왼손 검지도 같이 눌러..그래서 도레미파솔라시도 도 못해....
손가락이 안따라주거든..
암튼 민석 조나 귀엽고 보고싶군..
세훈이 제복 아니 나 엘도라도 제복 리뉴얼버전 오늘 첨 봤다구요(;;;
아마 저 때가 공부한다고 폰도 없애고 살던 4개월 중 언제일 걸.............?
아닌가...? 저 때가 언제죠..?
세훈이 얼굴 봐선 음.. 아냐 보고 왔어.
맞아 내가 잠깐 덕질 놨을...때 였어.
그때 공부한다고 깝쳐서 민석이 엉덩이로 이름쓰기도 못 보고 애들 인스타도 못 보고 생일도 못 챙김..😫
되게 살기 힘든 무기력한 시기였어.
내 인생에 덕질 빼니까 그때 진짜 뭐하고 살았더라..
계속 알바만 하고 살았을걸..
그러고 집와서 열 몇 시간씩 자고..
진짜 암것도 안했을 때라 넘 심심하고 지루했지..
엑소! 내 인생에서 빠지지 마라!
하지만 내가 빠져나올 수 없단 사실..^^
엑소를 어떻게 안사랑하고 베기죠?
내 새끼들 이리 이쁘고 멋있고 귀엽고 킹갓제네럴 어쩌구 저쩌구 한데요?
네? 어린 나이에ㅠㅠㅠㅠ부모님 집 사드리고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이리 마음 이쁜 사람들이 있냐구요..
우리 리더는요 또 을매나 팬사랑이 지극한데요.
인터뷰에서 뭐만 하면 엑소엘 엑소엘 하셔서 기자님이 귀에 딱지 앉겠다 하셨음.(귀에 딱지가 맞나..?얼추 그런 느낌.
그리고 또 역조공도 을매나 대단하간요.
음방 가면 팬들이 하는게 아니라 멤버가 개인 사비로ㅠㅠㅠㅠㅠ푸드트럭 준비한다고요ㅠㅠㅠㅠㅠ개발림ㅠㅠ이런 가수 봤게???!!!!
키 큰 팬이 자긴 아담하지 않다니까 최장신 멤버가 174도 저한텐 아담해요. 하는데 그 사람이 어떤 사람이게요?!
목소리는 울매나 좋고 또 다재다능한대다 성격은 또 어떤대요ㅠㅠㅠ그 커다란 덩치로 세상 꿀 다 바른듯 다정하고요? 이름따라 여리여리 한 마음씨에 귀여운거 얼마나 좋아하게요...
리락쿠마 짱 좋아하고 피규어 모으는 거 좋아함미다.
애니메이션 좋아해서 한 때 배사 주토피아 닉 주디 였구요?
하..기네 이어 쓰겠다..
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#Repost @assam1028 with @get_repost ・・・ Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작 트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상 한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기 - - 기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 ... #Repost @assam1028 with @get_repost
・・・
Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작✌
트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상
한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기
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기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 많다는거에 놀랐습니다. 저 또한 많은 어려움들을 겪었고 이런 노하우들을 미리 알았더라면 시간과 비용을 크게 아니 아주아주크게 절약하지 않았을까라는 생각을 하곤 합니다.
그래서 제가 지금껏 사업을 키워온 노하우들, 고민들을 한 자리에서 모두 공유하고 피드백을 드리려고 합니다. 한 분이라도 필요한 분이 계시다면 진행하도록 하겠습니다. 절대 시간을 버리게 하진 않겠습니다. 서울에서 장소를 대관해서 진행할 생각이고, 비용은 처음이니 한분당 12만원을 받을 생각입니다. 그간의 노하우들을 짧은 시간동안 큐레이션해서 공유하고 모임을 운영하는 명목의 비용이기도 하지만 사실상 본인의 의지를 사는 비용이라고 생각해주시면 됩니다. 여담으로 운동과 식단이야기도 하면좋을거같네요 ㅎ
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대학교 3학년때 폐업한 사업장을 인수해 흔히 말하는 대박센터로 탈바꿈시켰습니다. 도와주는사람 하나없이 직접 룰(신념)을 만들고 냅다 부딪혀보았구요..
네비에도 잘 안나오며,워크인이 제로인 입지조건과
39평의 작은공간, 이곳에서
오로지 입소문과 식구들의 역량으로 1년반동안
정확히는 4억9천800만원의 수익을냈습니다.
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(2호점 스토리는 곧 공개)
(3호점 준비 또한 시합후에 공개)
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겉으로 봤을때는 그냥 차리면 다 잘될거같고, sns에 영향력만 조금있으면 알아서 잘될거라고 생각합니다. 그러나 현실은 다르죠 아주아주
선수가먼저다??
sns스타가 먼저다??
절대.. 네버 우리는 온라인속에 사는사람들이 아닙니다.
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돈만있으면 차리고 그 이후는 정말 쉽다고 생각할 수 있죠. 저또한 부모님모르게 시작한거라 처음겪은 어려움들이 굉장히 많았고, 미리 알았더라면 그 긴시간들과 아주 큰 비용들을 절약할 수 있었을테니까요.. 돈주고 사지못하는 경험들을 수많이 겪었으니.. 누가 진짜 알려주었더라면 ㅠㅠ
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임대계약,매출관리,장부관리,홍보방법,운영방식
등등 수만가지의 이야기가 필요합니다..
가장 중요한 직원들과의 소통(이직률0%)
돈은 직원들이 벌어주는거지 혼자의 힘으로는 한계가 있습니다.
뻔한 이야기를 하려는게 아닙니다.
TV나 책에서 나오는 자신의 성공스토리나 우화를 이야기하고 노력하라 즐겨라 이딴말들이 아니에요
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그 어린나이에 제가 직접 실천했고 효과를 보았으며 수많은 시행착오들과 오류를 통하여 발전시킨 그동안의 데이터와 이런 노하우들을 공유함으로써 당신의 시간과 비용이 절약되고, 운영하고 있는 분들 또한 더 발전할 수 있는 기회가 되면 좋겠습니다.
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돈은 어떻게 모았을까? 대출은 어떻게? 비용은 얼마나들까? 홍보는 어떻게했을까? 회원응대는? 상담은?
수많은 질문들이 존재할것입니다.
하나부터 열까지 준비해갈것이고 기수제로 운영하여 지속적인 소통의 공간으로 남겨둘것입니다.
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1년에 수십만개의 개인사업장들이 폐업신청을합니다. 소수의 성공자 뒤에 다수의 무너짐이 존재한다는걸 잊지말았으면 합니다..
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지금의 20대들 나는 노력했다 열심히했다
진정 자부하는가? 20대 초반에 저는 06시 새벽부터 학교수업과 1년내내 시합준비로인한 운동 그리고 자정에 퇴근하며 하루에 수면시간은 4시간 미만이었습니다. 남들보다 두배를 살려 노력했고 그렇게 돈을 모았죠
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저는 정말 정말 정~말 가난했습니다.
저도 이뤄냈는데 조금 더 나은조건의 환경속에
있는 당신이라고 왜 못할까요?
저는 아직 시작도 못했다 생각합니다
청년이고 청춘이니까
한번 들어봐서 손해볼건 없지 않을까싶습니다..
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어리다 배울것이없다생각하면 그 그릇에서 머문다는것.
절대 혼자 이뤄낼수없다.
사람이 재산이다.
부를 축적말고 인연을 소중히여겨라.
돈은 자연스레 따라오게 만들면된다.
극한 상업적 마인드는 아주 잠깐입니다.
제옆에 다 망했습니다. 진심
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1기 5월20일(일)
14시부터 3시간 소요예정
2기는 6월중순 예정입니다.

참가 신청 카카오톡👇
📱010.7374.7668

공유는 사랑입니다😗 - #regrann
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최근 구매한 물건 중에서 건조기 다음으로 잘 샀다고 생각중인 거실장 기록.<span class="emoji emoji270f"></span><span class="emoji emoji1f4c3"></span> 사토가구라는 조립가구 브랜드인데 플랩도어 수납장으로 이미 한번 휩쓸고 갔던걸 이제야 알게 된 것. 이 모델은 ...
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최근 구매한 물건 중에서 건조기 다음으로 잘 샀다고 생각중인 거실장 기록. 사토가구라는 조립가구 브랜드인데 플랩도어 수납장으로 이미 한번 휩쓸고 갔던걸 이제야 알게 된 것. 이 모델은 원래 그릇장이기도 하고 워낙 곰손이라 조립에 대한 막연한 공포가 커서 일주일 넘게 고민하다 샀다. 와~ 고민이 무색했을 정도로 조립하기 편하게 꼼꼼하게 포장되어 왔고 설명서도 빠짐없이 그림으로 나와있길래 과감하게 홀로 조립 강행. 이 곰손이 놀며 쉬며 3시간만에 완료했으니 손빠른 분들은 1시간도 채 안 걸릴듯하다. 피규어 조립하듯이 하나하나 맞춰가고 있으니 재밌기까지 ... 최근 구매한 물건 중에서 건조기 다음으로 잘 샀다고 생각중인 거실장 기록.✏📃
사토가구라는 조립가구 브랜드인데 플랩도어 수납장으로 이미 한번 휩쓸고 갔던걸 이제야 알게 된 것.
이 모델은 원래 그릇장이기도 하고 워낙 곰손이라 조립에 대한 막연한 공포가 커서 일주일 넘게 고민하다 샀다.
와~ 고민이 무색했을 정도로 조립하기 편하게 꼼꼼하게 포장되어 왔고 설명서도 빠짐없이 그림으로 나와있길래 과감하게 홀로 조립 강행.
이 곰손이 놀며 쉬며 3시간만에 완료했으니 손빠른 분들은 1시간도 채 안 걸릴듯하다. 피규어 조립하듯이 하나하나 맞춰가고 있으니 재밌기까지 했음. 내부도 넉넉해서 그동안 처치곤란이던 잡동사니들 싹 정리해 넣어두고 만족😆
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@prodigycustoms 의 글 할리 관련된 여러 정보를 얻기 위해 가입 한 할리포럼(www.hdforum.com)에서 이번에는 할리데이비슨 스포스터 라인업의 지속 ...
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@prodigycustoms 의 글 할리 관련된 여러 정보를 얻기 위해 가입 한 할리포럼(www.hdforum.com)에서 이번에는 할리데이비슨 스포스터 라인업의 지속 가능 여부에 대한 글이 있어 내용을 살짝 간추려 올려 봅니다. Is the Sportster Living On Borrowed Time? (스포스터는 덤으로 살아남았는가?) 글쓴이는 먼저 스포스터는 아마도 금방 스포스터의 라인업이 종료가 될 것으로 보고 있습니다. 한때는 양산 바이크 중 가장 빠르기도 하고 적은 비용, 엔트리 레벨 바이크, 스포티 한 빅 트윈으로 오랜 ... @prodigycustoms 의 글

할리 관련된 여러 정보를 얻기 위해 가입 한 할리포럼(www.hdforum.com)에서

이번에는 할리데이비슨 스포스터 라인업의 지속 가능 여부에 대한 글이 있어

내용을 살짝 간추려 올려 봅니다.

Is the Sportster Living On Borrowed Time?
(스포스터는 덤으로 살아남았는가?) 글쓴이는 먼저 스포스터는 아마도 금방 스포스터의 라인업이 종료가 될 것으로 보고 있습니다.
한때는 양산 바이크 중 가장 빠르기도 하고 적은 비용, 엔트리 레벨 바이크, 스포티 한 빅 트윈으로
오랜 시간 동안 사랑을 받아 왔습니다.

처음 스포스터가 소개 된 것은 1957년 Model K를 베이스로 가볍고 영국 바이크보다 빠른 V-TWIN이
되었습니다. 그 동안 여러 마이너 한 변경은 있었지만 거의 30년을 똑같이 만들었습니다.

1986년 알루미늄 소재의 에볼루션 엔진이 소개 되었습니다. 현대적인 실린더 헤드의 모양과 1200cc
1991년엔 5단 미션의 적용 2007년엔 인젝션 시스템의 도입으로 더 큰 출력을 만들어내고 적은 배출가스를
달성할 수 있었습니다.

1986년 이후로 마이너 변경이 있었지만, 스포스터와 스트리트로드를
제외 한 모든 할리 라인업의 엔진이 밀워키8로 변경이 된 지금
스포스터의 에볼루션 엔진은 할리에서 가장 오랫동안 사용 되어 지는 엔진이 되었습니다.

글쓴이가 스포스터의 생명 연장을 비관적으로 보는 이유는 크게 4가지 입니다.

1. 유로5 배출가스 검사 도입
2. 임금 비용
3. XG750R 플랫트랙커
4. 캔사스시티 공장 폐쇄

유로 배출가스 기준이 강화 되 감에 따라 2020년 유로 5가 발효되는 시점입니다.
스포스터가 유로4 시행 시 달성했던 1.14g/km CO, 0.09g/km NOx, 0.17g/km HC은
유로 5 기준인 1.0g/km CO, 0.06g/km NOx, 0.10g/km HC에 또다시 도전을 해야합니다.
할리의 공식적 입장은 공냉 스포스터의 유로 5 통과를 위해 이미 엔지니어들이 준비를 하고 있다고
얘기를 했습니다만, 유로 4 시행이 V-ROD의 단종의 이유 중 한가지였다는 것은
개발 된지 30년 이상된 스포스터 엔진의 다시 한번 큰 도전에 직면하고 있다는 얘기 입니다.

스트리트500이나 750은 현대 기술로 디자인 되었고, 미국내에서 생산을 해도 비용 절감(임금비용)
이 많이 될 수 있도록 설계가 되었습니다. 2018년 소프테일 라인업 발표 시 기존 다이나 라입업 대비
할리는 50가지의 부품을 걷어내고 22개의 용접 부분을 삭제 시켜 무게가 더 가벼워 졌다고 발표를 하였지만,
그 속에는 원가 절감의 이유가 자리 잡고 있습니다. 미국에서 바이크를 생산시 가장 비싼 부분은 조립 공정에서 발생하는 임금입니다. 조립의 시간이
오래 걸릴 수록 비용이 크게 발생이 되기 때문에 밀워키8은 CNC머시닝과 자동화 조립이 가능하도록 설계가
되었습니다. 이러한 신규 공법과 엔진은 스포스터를 조립하는 것이 소프테일을 조립하는 것보다
비용이 더 들게 되었습니다. 특히나, 1200스포스터가 883스포스터와 모든 조립 공정이 같다라고 한다면
883이 한대 팔릴때마다 회사는 돈을 잃게 되는 경우가 됩니다. 그리고 할리는 2018년 1월 말 미국내 4개의 공장 중 한 곳인 캔사스 시티의 공장을 2019년을 끝으로
폐쇄한다고 발표를 했습니다. 이 캔사스 공장은 최근까지 브이로드, 다이나, 스트릿500,750 그리고 스포스터를
생산하는 공장이였습니다. 브이로드와 다이나는 이미 단종이 되었고 스트리트500,750은 해외 공장 중 한곳인 인도에서 생산을 하고 있습니다.
스포스터의 현재 생산 라인은 사라지게 되는 겁니다. 소프테일 신형이 생산중인 York 공장으로의 이전 그리고 유로 5에 맞는 새로운 설계 그리고 미국내에서도 현재 캘리포니아 주에서 시행 중인 배출가스 관련 법안이 그 시점에서는 미국 전체로 적용이 될 예정. 아직 할리에서는 공식적으로 어떠한 정보가 나오지 않은 상황인거 같지만, 글쓴이는 여러 정황 상 스포스터도 다이나 라인업과 같이 단종이 될거라 예상을 하고 있습니다. 공식적인 발표 이전에 속단하기는 이르지만, 앞으로 할리데이비슨의 라인업이 어떻게 변해 갈지 같이 예측을 해보는 것도 하나의 재미가 될 듯 합니다.
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<최근의 역사공부들-3.1절 기념 인문기행(거의 출퇴근길)과 읽은 책을 중심으로> 3.1 운동의 발원지나 다름없는 중앙고를 시작으로 운동과 관련된 선생님들의 집터를 방문하는 등 ...
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<최근의 역사공부들-3.1절 기념 인문기행(거의 출퇴근길)과 읽은 책을 중심으로> 3.1 운동의 발원지나 다름없는 중앙고를 시작으로 운동과 관련된 선생님들의 집터를 방문하는 등 서울 중앙을 다돌았다 ㅎ 역사에 대해 모르는게 없는 선생님 덕에 많은걸 배웠다.(다른 얘기지만 선생님이 낙태 처벌에 대해 반대하는 의견을 칸트의 자유주의를 근거로 완벽하게 주장하셔서 감동했다 ㄷㄷ) 교과서를 너머 생생하게 그 때의 이야기를 들었다. - 친일파라는 것만 알고 있었는데.. 모든 독립운동에 자금을 대기는 했었던 김성수 선생의 이야기 - 레닌의 약소국지원과 미국 윌슨의 ... <최근의 역사공부들-3.1절 기념 인문기행(거의 출퇴근길)과 읽은 책을 중심으로>
3.1 운동의 발원지나 다름없는 중앙고를 시작으로 운동과 관련된 선생님들의 집터를 방문하는 등 서울 중앙을 다돌았다 ㅎ 역사에 대해 모르는게 없는 선생님 덕에 많은걸 배웠다.(다른 얘기지만 선생님이 낙태 처벌에 대해 반대하는 의견을 칸트의 자유주의를 근거로 완벽하게 주장하셔서 감동했다 ㄷㄷ) 교과서를 너머 생생하게 그 때의 이야기를 들었다. - 친일파라는 것만 알고 있었는데.. 모든 독립운동에 자금을 대기는 했었던 김성수 선생의 이야기 - 레닌의 약소국지원과 미국 윌슨의 민족자결주의(이건 승전국의 식민지는 해당없어서 우리도 사실 해당없음ㅋ) - 중앙고 기숙사 숙직실에서 시작된 논의
- 송병희, 한용운, 여운형 등등 인물들의 집터 방문과 여러 이야기들
- 악질 친일파들의 이름을 다시한번 새기고 걔네가 만든거 지은거도 다시한번 새김ㅎㅎ
- 독립선언서를 출력한 조계사 뒤쪽의 역사적인 공간과 그 뒷이야기
- 마지막 코스는 역시 탑골공원! 그 때의 그 함성을 생생히 전해듣고 3.1운동을 기점, 영향으로 지금까지 이어져온 역사적 흐름을 들었다. 그리고 3.1운동을 통해 소중한 국민 주권과 저항권이 헌법에 담길 수 있었는지 다시 한 번 마음에 새겼다.
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더불어 최근에 받아서 읽게된 책. 이 책은 일제강점기 잠깐과 주로 임시정부수립 후부터 87년 활발한 학생운동이 일어나기까지의 보건의료 운동에 대한 이야기다. 농민들, 살기 힘든 국민들의 건강에 대한 생각으로부터 시작한 움직임은 잦은 탄압속에서 침체를 겪기도 하지만 계속해서 다시 일어선다. 교과서의 이야기와 일맥상통하긴하나 훨씬 구체적이고 생생한 그날의 기록들은(책 자체가 오직 기록으로 남은 것만 담았다.) 새삼 나를 충격에 휩싸이게 했다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 아무튼 대학생들과 지식인으로 시작하여 일반 시민들의 노력과 피땀이 지금의 민주주의를 일궈낸 것인데, 너무 감사한 일이 아닐 수 없다.
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내가 일하는 곳 대학로와 그 주변 출근길이 모두 다 너무나도 중요한 역사의 현장이었다는 것을 느끼며 생각에 잠겨 그냥 의식ㄱ의 흐름대로 적어봤다. 대학로는 안창호 선생의 흥사단도 잇구, 마로니에 공원에 종로경찰서에 폭탄을 투척한 김상옥 열사의 동상도 있구... 시위도 항상 여기소 일어난당
결국 쓰고보면 식상한 얘기지만 어쨋든 감사하며 살고 나도 노력하며 살아야겠다.
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겨울방학을 맞이하여 매일매일 꾸준히 풀고 있는 쎈수학.. 마냥 어린 우리 아이 2018년 올해 3학년이 된답니다. 1학년 입학할때만 해도 학교생활 적응과 친구관계가 걱정이었는데. 2년이 ...
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겨울방학을 맞이하여 매일매일 꾸준히 풀고 있는 쎈수학.. 마냥 어린 우리 아이 2018년 올해 3학년이 된답니다. 1학년 입학할때만 해도 학교생활 적응과 친구관계가 걱정이었는데. 2년이 지난 지금 3학년 올라가니 더 걱정이 많아지네요. 과목도 많아지고 수학도 까다로워지는 3학년.. 학교수업은 잘 따라갈 수 있을지.. 친구들과는 잘 지낼지.. 학부모로서의 역할이란 갈수록 태산임에 틀림없는거 같아요.. 그동안은 1학년~2학년 초저였기에 한학기에 수학 문제집 한두권 정도로 다른 과목보다는 수학만 집중해서 신경써줬는데.. 이제는 ... 겨울방학을 맞이하여 매일매일 꾸준히 풀고 있는 쎈수학..
마냥 어린 우리 아이 2018년 올해 3학년이 된답니다.
1학년 입학할때만 해도 학교생활 적응과 친구관계가 걱정이었는데.
2년이 지난 지금 3학년 올라가니 더 걱정이 많아지네요.
과목도 많아지고 수학도 까다로워지는 3학년..
학교수업은 잘 따라갈 수 있을지.. 친구들과는 잘 지낼지..
학부모로서의 역할이란 갈수록 태산임에 틀림없는거 같아요.. 그동안은 1학년~2학년 초저였기에 한학기에 수학 문제집 한두권 정도로
다른 과목보다는 수학만 집중해서 신경써줬는데..
이제는 수학은 물론, 국어, 영어, 사회, 과학 등 신경쓸게 넘 많네요.
국민학교 다닌 무식한 엄마라 노트필기는 안하는지 궁금하기도 하고..
주위 선배 엄마들에게 물어보니 필기 없고, 수업시간만 잘 들어도 된다고 해요..
사실.. 본격적인 공부는 중학교부터라고들 하니까요...
하지만 그렇다고 그 말 믿고 시간만 어영부영 보내면 불안감만 더욱 가중되겠죠?

신사고 우공비 쎈수학~ 2018년 새로 개정된
초등학교 3학년 수학교과서 내용을 잘 담고 있어요.
개정된다고 해서 천지개벽할 정도로 바뀌진 않지만..
일단 개정이 되면 순서도 내용도 조금씩 바뀌기 때문에..
되도록이면 개정된 내용이 반영된 초등문제집을 택하는게 좋은거 같아요.
올해 1학년 입학하는 둘째를 위해 첫째 교과서들을 다 쟁였었는데..
작년에 1~2학년 교과서들이 다 바뀌어서 교과서도.. 남는 문제집도
괜찮을거라 생각하면서 가지고 있다가 결국엔 다 버렸답니다..
아직 응용력이 떨어지는 아이들이라 연산이 아닌 이상에야
교과서에 맞는 걸 하는 게 헷갈리지 않고 좋더라구요.

초등학교 수학교과서를 잘 이해할 수 있게 되어 있는 우공비 쎈수학
방학때 쎈수학으로 수학기초 떼고, 학기 중엔 심화문제집 들어가면 좋을거 같아요.
요즘은 진도만 나가서는 수학을 제대로 풀지 못하더라구요.
심화서로 확실하게 잡아줘야 어떤 수학문제에도 당황하지 않아요.
갈수록 어렵고 복잡해지는 수학.. 점점 많아지는 수학원리와 개념들 속에서
다양하게 문제를 응용하고, 문제를 푸는 방법을 효과적으로
배울 수 있는 우공비 쎈수학, 초등학생 수학문제집으로 추천해요~

#초등문제집
#우공비
#쎈수학
#초등참고서
#초등수학문제집
#초등문제집
#초등문제집추천
#쎈
#겨울방학문제집추천
#2018개정
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뒤란 공연 오늘도 당연히 공연 사진은 없지 화질 좋은 눈으로만 담기 #안예은 (K팝시즌5 준우승) 정말 귀여웠음 1.홍연 2.파아란 3.그래 #윤현상 1.No more ...
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뒤란 공연 오늘도 당연히 공연 사진은 없지 화질 좋은 눈으로만 담기 #안예은 (K팝시즌5 준우승) 정말 귀여웠음 1.홍연 2.파아란 3.그래 #윤현상 1.No more words 2.실루엣 3.끝 글자 4.난 널 #알리 듀란 아니죠 뒤란이죠 ㅋㅋ 최근 본 드라마 이야기 하면서 부모님께 잘해야겠다는 이야기 했음 1.102가지 2.말이되니 3.섬 4.Black and White (블랙 엔 화이트) #JK_김동욱 1.Ain't no sunshine 2.Music Loving 3.Georgia ... 뒤란 공연
오늘도 당연히 공연 사진은 없지
화질 좋은 눈으로만 담기

#안예은 (K팝시즌5 준우승)
정말 귀여웠음
1.홍연 2.파아란 3.그래

#윤현상
1.No more words
2.실루엣 3.끝 글자 4.난 널

#알리
듀란 아니죠 뒤란이죠 ㅋㅋ
최근 본 드라마 이야기 하면서
부모님께 잘해야겠다는 이야기 했음
1.102가지
2.말이되니
3.섬 4.Black and White (블랙 엔 화이트)

#JK_김동욱
1.Ain't no sunshine
2.Music Loving
3.Georgia on my mind
4.Always on my mind
5.The way you look tonight
6.미련한 사랑
7.Autumn leaves
8.Higher <--5집 뒤란 오프닝곡
9.조율 객석에 내려와서 악수해주고 부러웠음
복도쪽 앉다가 오늘 앞쪽 앉으려고 중간에 앉았는데 이제부터 복도쪽 앉을꺼야

녹화 중간 중간에 라구역에 앉은 남자분
CD 달라고 계속 이야기 해서 방송사고
나는거 아닌지 걱정했음
평소에는 완소MC jk김동욱님 나올때나
럭키걸 김수희씨 나올때 우유빛깔 ○○○만 하더니 저번 공연때도 그러더니
오늘도 계속 CD이야기 하고 목소리가 작은것도아니고 맨트하고 있는데 계속 말하고 내가 다 무안하고 민망해서 공연 집중이 안돼서 이런생각 하면 안되지만 다음 공연 그분 예매 못했음 하는 생각까지 들게되고 안그래도 양쪽 커플 중간에 앉아 불편했는데ㅜㅠ
CD는 나도 받기로 했지만 달란말 안하고
그냥 있는데 CD사서 싸인이나 받았음 좋겠는데 기분이 좋았다가 나빴다가
jk김동욱님 미니콘서트 본걸로 좋은 생각만 해야겠다.

#열린예술무대 #뒤란 #울산문화예술회관 #소공연장 #7시30분 #공연스타그램 #1만원의행복 #회원 #7000원 #PD조민조
#MC_JK김동욱 #럭키걸 #김수희
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[옴모크레용 공구마지막날] <span class="emoji emoji2714"></span>6/25~29(오늘은 마지막날이에요) 막차 타실분들 어서어서 달리세욧!! 자세한내용은 <span class="emoji emoji1f53b"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span> @ggoomduboo_official 그동안 ...
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[옴모크레용 공구마지막날] 6/25~29(오늘은 마지막날이에요) 막차 타실분들 어서어서 달리세욧!! 자세한내용은 @ggoomduboo_official 그동안 많은분들이 공구재진행 요청을 하셨던 상품이에요. 공구1 옴모크레용6색 패키지구성 공구2 옴모크레용12색 패키지구성 공구3 스케치북6권(1세트) 공구참여하는 모든분들께 #꿈꾸는두부 3중거즈 유아바이어스수건을 사은품으로 드려요~ 프로필에 있는 링크타고 구경오세요~ 내아이의 첫 크레용 #색을만지다 지금 어떤 크레용을 ... [옴모크레용 공구마지막날] ✔6/25~29(오늘은 마지막날이에요)
막차 타실분들 어서어서 달리세욧!! 자세한내용은 🔻
👉 @ggoomduboo_official
그동안 많은분들이 공구재진행 요청을 하셨던 상품이에요.

공구1▶ 옴모크레용6색 패키지구성
공구2▶ 옴모크레용12색 패키지구성
공구3▶ 스케치북6권(1세트)

공구참여하는 모든분들께 #꿈꾸는두부 👉 3중거즈 유아바이어스수건을 사은품으로 드려요~

프로필에 있는
링크타고 구경오세요~

내아이의 첫 크레용 #색을만지다
지금 어떤 크레용을 사용하고 계신가요?

어머님들이 공통으로 생각하는건 안전한 크레용일것입니다.

사소함주식회사에서 아이들의 안전을 생각하여 만든 무독성 유아크레용 2016년 세계3대 디자인어워드 수상작으로 프리미엄급 크레용으로 많이 알려져있는데요~
.
.
*인지발달을 도와주는 교육용 크레용
*소근육 발달을 위한 조약돌 형태
*손에 잘 묻지않는 크레용
*해외인증을 통한 안전한 무독성 원료 사용
*안전사고방지를 위한 쉽게 부러지지않는 형태
*시각장애아동도 사용할수 있는 유니버셜 디자인

무수한 장점들이 많이있지만 직접 써보신분들 후기만큼 정확한 정보는 없죠~
그동안 사용하셨던분들의 만족도가 높은만큼 내 아이의 첫크레용으로 해주고싶은 제품 바로 옴모크레용이 아닐까싶어요~

우리집 자매들도 첫 크레용은 옴모크레용이었답니다.
첫째 여니가 쓰던 크레용이 둘째까지 넘어갔는데 대용량이라 그런지 아직도 쓰고있답니다.
.
아이들 키우면서
필요한제품들이 참 많죠~

그중에서도 영유아(1~3세)기 미술은 크레용인데요.
.
사물들간의 관계에 대해 이해가 발달되는 이시기의 유아들에게 옴모크레용만의 과일디자인
"빨강색은 사과" 🍎 라는 색과 연관된 물체를 예시로 보여주는 교육은아이들의 인지발달에 도움을 주게되고, 이후에는 "세상에는 빨강색과 관련된 다양한 물체가 존재한다" 라는 정보의 확장으로 까지 호기심을 유도하도록 도와줍니다.

기존 크레용이 단순히 그림을 그리기 위한 미술도구였다면,
OMMO Crayon은 아이들이 크레용을 사용하면서 색과 물체가 가지는 상호관계-인지발달에 도움을주는것이 특징입니다.

미술놀이에 관심을 가지는것과 동시에 크레용(사물)의 형태와 색에 대해서도 호기심을 가지게 도움을줍니다.
.
✔이벤트1
주문하시는 모든분께는
3중거즈 유아바이어스수건을 사은품으로 드립니다.
.
✔이벤트2
공구내용을 SNS에 공유하고 주문서폼에 Url 주소 댓글로 남겨주시면 데일리거즈스카프빕을 사은품으로 드립니다.
.
이벤트1 + 이벤트2 중복참여하신분들은 사은품두가지를 받으실수있어요. *이벤트1,2번은 모두 드리는 이벤트입니다.
고민없이 일단 고하세욧!!
.
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#알림설정하세요
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[옴모크레용 공구소식] 6/25~29(5일간 진행한대요) 자세한내용은 <span class="emoji emoji1f53b"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span> @ggoomduboo_official 그동안 많은분들이 공구재진행 요청을 하셨던 ...
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[옴모크레용 공구소식] 6/25~29(5일간 진행한대요) 자세한내용은 @ggoomduboo_official 그동안 많은분들이 공구재진행 요청을 하셨던 상품이에요. 공구1 옴모크레용6색 패키지구성 공구2 옴모크레용12색 패키지구성 공구3 스케치북6권(1세트) 공구참여하는 모든분들께 #꿈꾸는두부 3중거즈 유아바이어스수건을 사은품으로 드려요~ 프로필에 있는 링크타고 구경오세요~ 내아이의 첫 크레용 #색을만지다 지금 어떤 크레용을 사용하고 계신가요? 어머님들이 ... [옴모크레용 공구소식]
6/25~29(5일간 진행한대요)

자세한내용은 🔻
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공구참여하는 모든분들께 #꿈꾸는두부 👉 3중거즈 유아바이어스수건을 사은품으로 드려요~

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내아이의 첫 크레용 #색을만지다
지금 어떤 크레용을 사용하고 계신가요?

어머님들이 공통으로 생각하는건 안전한 크레용일것입니다.

사소함주식회사에서 아이들의 안전을 생각하여 만든 무독성 유아크레용 2016년 세계3대 디자인어워드 수상작으로 프리미엄급 크레용으로 많이 알려져있는데요~
.
.
*인지발달을 도와주는 교육용 크레용
*소근육 발달을 위한 조약돌 형태
*손에 잘 묻지않는 크레용
*해외인증을 통한 안전한 무독성 원료 사용
*안전사고방지를 위한 쉽게 부러지지않는 형태
*시각장애아동도 사용할수 있는 유니버셜 디자인

무수한 장점들이 많이있지만 직접 써보신분들 후기만큼 정확한 정보는 없죠~
그동안 사용하셨던분들의 만족도가 높은만큼 내 아이의 첫크레용으로 해주고싶은 제품 바로 옴모크레용이 아닐까싶어요~

우리집 자매들도 첫 크레용은 옴모크레용이었답니다.
첫째 여니가 쓰던 크레용이 둘째까지 넘어갔는데 대용량이라 그런지 아직도 쓰고있답니다.
.
아이들 키우면서
필요한제품들이 참 많죠~

그중에서도 영유아(1~3세)기 미술은 크레용인데요.
.
사물들간의 관계에 대해 이해가 발달되는 이시기의 유아들에게 옴모크레용만의 과일디자인
"빨강색은 사과" 🍎 라는 색과 연관된 물체를 예시로 보여주는 교육은아이들의 인지발달에 도움을 주게되고, 이후에는 "세상에는 빨강색과 관련된 다양한 물체가 존재한다" 라는 정보의 확장으로 까지 호기심을 유도하도록 도와줍니다.

기존 크레용이 단순히 그림을 그리기 위한 미술도구였다면,
OMMO Crayon은 아이들이 크레용을 사용하면서 색과 물체가 가지는 상호관계-인지발달에 도움을주는것이 특징입니다.

미술놀이에 관심을 가지는것과 동시에 크레용(사물)의 형태와 색에 대해서도 호기심을 가지게 도움을줍니다.
.
✔이벤트1
주문하시는 모든분께는
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.
✔이벤트2
공구내용을 SNS에 공유하고 주문서폼에 Url 주소 댓글로 남겨주시면 데일리거즈스카프빕을 사은품으로 드립니다.
.
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고민없이 일단 고하세욧!!
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#돌선물
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. 글배우서재 -쉬어가며 고민을 나누는 숙소 글배우 작가의 집 _ 글배우 서재는 글배우 작가가 만든 공간으로 작가와 삶의 대한 고민을 나누고 책과 일몰 자연 속에서 쉬어 갈 수 있는 공간입니다 ...
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. 글배우서재 -쉬어가며 고민을 나누는 숙소 글배우 작가의 집 _ 글배우 서재는 글배우 작가가 만든 공간으로 작가와 삶의 대한 고민을 나누고 책과 일몰 자연 속에서 쉬어 갈 수 있는 공간입니다 _ 삶의 어떤 고민을 만났을때 스스로 막막하고 나아가기 어려울때 어떻게 나아가야 할지 몰라 많은 생각으로 힘들다면 함께 이야기 나누며 나아갈 방향을 찾아 갈 수 있는 이야기를 나눕니다 _ 글배우 서재는 3가지 상담이 운영 됩니다 _ 1.숙박을 하며 쉬며 나누는 고민상담 2.숙박을 하지 않고 방문 하여 나누는 고민상담 3.방문하지 않고 전화로 나누는 ... .
글배우서재 -쉬어가며 고민을 나누는 숙소
글배우 작가의 집
_
글배우 서재는 글배우 작가가 만든 공간으로
작가와 삶의 대한 고민을 나누고 책과 일몰
자연 속에서 쉬어 갈 수 있는 공간입니다
_
삶의 어떤 고민을 만났을때
스스로 막막하고 나아가기 어려울때
어떻게 나아가야 할지 몰라 많은 생각으로
힘들다면 함께 이야기 나누며
나아갈 방향을 찾아 갈 수 있는 이야기를 나눕니다
_
글배우 서재는 3가지 상담이 운영 됩니다
_
1.숙박을 하며 쉬며 나누는 고민상담
2.숙박을 하지 않고 방문 하여 나누는 고민상담
3.방문하지 않고 전화로 나누는 고민상담
_
연박일 경우 하루가 추가 될 시
4만원의 비용만 추가 됩니다 (금 토는 연박이 불가능합니다)
_
예약 방법
_
오전 10시 부터 저녁 10시 까지
서재 번호 010 7655 1768 로 전화를 주시면
저희 직원이 친절히 예약을 도와 드립니다
_
이야기 나누고 싶은 고민을 간략히 말씀 주시거나 문자주시고 객실을 정하신 뒤 방문 날짜를 말씀 주시면 됩니다
1인실 봄꽃
2인실 불빛
2인실 새봄
3인실 단비
4인실 첫걸음
_
꼭 고민이 아니어도 됩니다
삶의대해 나누고 싶은 이야기
자신의 앞으로 성장 하고 싶은 방향에 대해
자신을 힘들 게 하는 고치고 싶은 단점에 대해
생각이 너무 많아요 걱정이 많아요 등등
저의 대한 생각
나누고 싶은 이야기는 무엇이든 괜찮습니다
_
심리상담소가 아닙니다
정신적인 치료는 상담이 불가합니다
마주한 고민에서 고민을 풀어나가고 싶은 의지가
있으신 분에 의해 상담이 가능합니다
_
꼭 상담을 해야지만 서재를 방문 할 수 있나요 ?
_
1:1 상담을 요청 하지 않으시고
자유롭게 공간만 사용 하실 수 있습니다
책을 보시고 마을을 여유롭게 산책 하시며
하루 숙박을 하실 수 있습니다
_
꼭 서재를 방문 해야지 상담을 받을 수 있나요 ?
_
전화상담이 가능합니다
전화로도 똑같이 상담이 진행 됩니다
전화상담 예약 방법도 같습니다
오전 10시 ~ 저녁 7시
010 7655 1768 로 전화 주셔서
아주 간략히 상담 내용과 원하시는 날짜와
시간을 말씀 주시면
저희 직원이 친절히 상담 예약을 도와드립니다
_
서재에는 상담 말고 어떤 게 있나요 ?
_
1.전국 대형 4대서점 분야별 베스트셀러
책이 전부 구비 되어 있습니다
2.영화를 원하시는 분들이 계시면
저녁 시간 영화를 감상 할 수 있게 준비 해드립니다
3.저녁 10시 글배우 작가 직접 요리한 간식을 제공 합니다
4.저녁 10시 부터는 글배우작가의 작업실을
공개합니다 이 곳에서 책을 보시거나 글을
쓰시거나 밤 새 사용 하실 수 있습니다
5.일층의 모든 벽에 손으로 직접 쓴 글들이 있습니다
6.오후 7시 부터 옥상에서 장관인 일몰을 보실 수 있습니다
편하게 말씀 주시면 따뜻한 차와 커피를
언제든 제공해드립니다
7.별을 보고 싶으시다면
늦은 저녁 새벽 1시 옥상에 올라가면 북두수 많은
별들을 보실 수 있습니다 (날씨가 좋아야 합니다)
8.아침에는 직접 따뜻한 조식을 만들어 드립니다
_
푹 쉬다 가세요
아무걱정하지말고 하루쯤 하고 싶은 거 다 하면서
마음도 몸도 편안히 있어 보세요
_
찾아 오시는 길 위치
_
경기도 파주시 탄현면 헤이리마을길 38-23
_
버스로 오실 경우 -합정역 홍대입구역에서 2200번 버스 승차
헤이리마을 1번게이트 하차 (45분~50분 소요)
도보로 서재 까지 5분
_
차로 오실 경우 -네비 주소 검색
_
100프로 예약제로 운영 됩니다
정원포함 200평의 공간입니다
_
비용
글배우 서재 숙박상담 7만원
방문 상담 5만원 (공간 이용)
전화상담 5만원
_
글배우
비용을 받지만 돈을 벌기 위해 하는 곳은
아닙니다 강연을 하면 한 시간에 100만원
많게는 200만원도 적게는 몇십만원도 받았습니다 강연을 줄이고 이 곳에서 1:1상담을 함으로 써
저를 찾아 오는 고민과 생각들의 더 집중 하고 싶습니다 그리고 그 속에서 저도 무언가를 느끼고
생각하고 성장하고 싶습니다
저에게도 분명 좋은 공부가 될 거라 생각합니다
_
상담이 꼭 필요한데 경제적으로 정말 여건이 안된다면 저희 직원에게 말씀 주세요
무료로 상담을 도와 드리겠습니다
나중에 성공하셔서 다른 누군가에게 갚으세요
_
오셔서 함께 많은 스스로의 답을
찾아 가길 수 있기를 바랍니다
_
서재 예약 문의
010 7655 1768
_
감사합니다
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일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 ...
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일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 처음이다. 서울시는 3·1절 99주년을 기념해 27일 한·중·일 '일본군 위안부 국제콘퍼런스'를 열고 일본군이 아시아·태평양전쟁 패전 직전인 1944년 중국 등충에서 조선인 위안부들을 학살한 사실을 입증하는 19초 분량의 흑백영상을 공개했다. 당시 미·중 연합군이 일본군의 조선인 위안부 학살을 분명히 인지했음을 확인할 수 있는 연합군 보고문서도 함께 공개됐다. 서울시와 ... 일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 처음이다.
서울시는 3·1절 99주년을 기념해 27일 한·중·일 '일본군 위안부 국제콘퍼런스'를 열고 일본군이 아시아·태평양전쟁 패전 직전인 1944년 중국 등충에서 조선인 위안부들을 학살한 사실을 입증하는 19초 분량의 흑백영상을 공개했다. 당시 미·중 연합군이 일본군의 조선인 위안부 학살을 분명히 인지했음을 확인할 수 있는 연합군 보고문서도 함께 공개됐다.
서울시와 서울대인권센터 정진성교수연구팀(이하 서울대 연구팀)은 2016년과 2017년 두 차례 미국 국립문서기록관리청(NARA)을 방문해 끈질긴 자료조사와 발굴 작업을 거쳐 촬영된지 70여년 만에 세상에 공개했다.
영상에는 조선인 위안부들이 일본군에 의해 살해당한 후 버려진 참혹한 모습이 담겨있다. 주변으로는 시신을 매장하러 온 것으로 보이는 중국군 병사 2~3명의 모습도 보인다. 연합군 164통신대 사진중대 B파견대의 볼드윈(Baldwin) 병사가 1944년 9월 15일 촬영한 것으로, 영상 속 장소는 중국 운남성 등충성 안 밖의 장소로 추정된다.
패전이 임박한 1944년 9월 중국 송산과 등충에 주둔하고 있던 일본군에게 당시 일본 작전참모였던 츠지 마사노부 대좌는 "지원병력이 도착하는 10월까지 계속 저항하라"는 사실상 '옥쇄'(강제적 집단자결) 지시를 내렸고, 이를 거부했던 조선인 위안부들은 일부 민간인들과 함께 일본군에 의해 살해당했다. 당시 중국 송산에는 24명, 등충에는 최소 30명 이상의 위안부가 있었던 것으로 알려져 있다.
이번에 공개된 영상은 서울시와 서울대 연구팀이 앞서 2016년 수집한 조선인 위안부 학살현장 사진 원본 2장과 같은 곳에서 촬영된 것으로 확인돼 역사적 입증자료로써 무게를 더한다.
지난해 발굴한 영상과 2016년 수집한 사진원본이 각도만 다를 뿐 동일한 장소에서 촬영된 것을 입증하는 근거가 있다. 영상과 사진 속 시신의 옷차림, 매장을 하러 온 것으로 보이는 사진 속 중국군 병사가 영상 속에도 등장한다.
강성현 성공회대 교수는 "일본정부가 위안부 학살 사실을 부정하고 있는 상황에서 전쟁 말기에 조선인 위안부가 처했던 상황과 실태에 대한 정보를 제공하는 자료가 될 것"이라고 밝혔다. #뉴스1
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2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙! 많은 홍보 부탁드립니다 문의 010 8949 0496 저를 ...
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2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙! 많은 홍보 부탁드립니다 문의 010 8949 0496 저를 아시는 분은 공유 공유~!! 부탁드려요♡ 40이후의 여성분께 특히 좋아요 어르신 및 직장선배님 업체 선물로 그만입니다 다들 서두르세요^^ 문의 010 8949 0496 주의 임신계획이 있으시거나 임신중이신분은 드시지 않는 것이 좋습니다!! ★★★여자분들 다이어트다 ... 2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙!
많은 홍보 부탁드립니다
문의 010 8949 0496

저를 아시는 분은 공유 공유~!! 부탁드려요♡

40이후의 여성분께 특히 좋아요 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥어르신 및 직장선배님 업체 선물로 그만입니다 다들 서두르세요^^♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ 문의 010 8949 0496
♥주의♥ 임신계획이 있으시거나 임신중이신분은 드시지 않는 것이 좋습니다!! ★★★여자분들 다이어트다 머다 몸매관리도 좋지만 여성호르몬 자체가 굉장히 중요함 왜냐 여성호르몬이 많아지면 !!가슴을 키우는데 도움이 됩니다!! 여성호르몬이 많으면 몸매를 가꿔도 더 이쁜 몸매가 대요 일찍일찍 젊을때 몸건강 챙깁시다~~!다이어트 하시는분들 강추합니다★★★ ★★★남성분들 숙취로 약해진 간기능 회복하세요!★★★ 새해 신년 맞이 선물로 최고!!
부모님과 늘 감사하게 생각하시는 지인분들에게 선물하세용♥

3월달 칡즙판매가 끝나고 지속적으로 문의가있었지만 칡의 효능의 제대로 살리기 위해 한해 한해 새롭게 겨울에만 직접 칡을 캐서 제공 하고 있습니다.

다른집제품보다 월등히 100프로 칡만사용하였다고 말씀드릴 수있습니다

많이들 구매하시고 건강 찾으세요^^ 남성분들은 장기적으로 드시지마시고
여성분만 장기적으로 드세용~
서두르세용♡

1박스 4만원 2박스 이상 3만5천원
택배비 포함 입니다^^ 이모가 직접 공수한 칡즙 판매 합니다
문의 01089490496
배달가능 한 곳
오천 연일 청림
택배 가능합니다

일반적 중탕 집에서 판매하는것는 물을 많이 타기때문에 연합니다 전부 그렇다는 것는 아닙니다 `하지만 여기서 판매하는것는 원액에 가깝기 때문에 조금 마니 흔들어서 드셔야 합니다
또한 칡에서 숫칡 암칡이 있는데 즙느로는 암칡이 많이 들어가야 합니다 이제품은 대부분 암칡으로 전분과수분이 풍부 해서 더욱 좋습니다 지금 현재 제품이 나오는대로 판매가 완료 되고있습니다 1월부터 3월까지 칡을 캐신다고 합니다 현재 판매 하신분들의 입소문으로 재구매도 원활히 이루어지고 있습니다~^^ `서두르세요 좋은 칡 사실려면용~`^^ 1 가족이 먹는다고 생각합니다 또한 저희도 똑같이 먹고 있습니다
2 칡 양에 맞게 만듭니다 생산성을 늘리기 위해 전문적으로 판매하는곳 처럼 기존포보다 더 뽑지 않습니다
예)200포가 나와야 정상 이지만 250~270포까지 뽑아 효능이 떨어지고 맛이 진하지않고 끝맛이쓰다

지인들 위주로 판매 하기때문에 믿고 드셔도 됩니다 감사합니다

1박스 50포 4만웜

2박스 이상 3만5천원 입니다 택배 가능합니다^^ 추운 겨울 칡이 최고 입니다!^^♡ 칡즙의효능 BEST

칡즙의효능 - 피부미용 및 혈액순환
비타민C와 무기질, 탄수화물 등의 성분이 들어 있는 칡즙을 꾸준히 복용하시면 여드름이나 피부염 등의 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 칡은 혈액순환이 원활하도록 도와주기때문에 고혈압 및 동맥경화, 고질혈증 등에 칡즙효능을 볼 수 있습니다.

칡즙의효능 - 갱년기증상 및 골다공증 예방
갱년기 증상이 있는 분이거나 뼈가 약하신 분들이 칡즙을 꾸준이 복용하시면 도움이 되는데요. 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있는 칡은 갱년기 증상인 발열증상이나 안면홍조시에 그 열을 내려주고 불면증이나 우울증 치료에도 도움이 됩니다. 또한, 다이제인이라는 성분이 골다공증 예방에 효과가 있어 꾸준히 복용하시면 좋습니다.

칡즙의효능 - 간기능 강화 및 숙취해소
칡에 함유된 카네킨 성분이 간 기능이 원활할 수 있도록 도와주기 때문에 간을 건강하고 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 이 카네킨 성분이 갈증해소를 도와주고 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해해주기 때문에 숙취해소에도 칡즙의 효능을 볼 수 있습니다.

칡즙의효능 - 변비예방 및 중금속배출
칡즙을 꾸준히 복용하시면 변비예방이나 숙변제거에도 도움이 된다고 합니다. 식이섬유가 풍부하게 함유된 칡은 장 운동을 활발하도록 만들어 변비예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한, 칡에 함유된 폴리페놀 성분이 체내에 있는 유해성 금속물질과 결합하여 대소변을 통하여 중금속을 배출시키는 칡즙의 효능을 가지고 있습니다.
문의 01089490496
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함백산메모리얼파크 보상협의 관련 재감정 요청 및 수용 불가에 따른 화성시장과 감정평가사를 고발 합니다 민원 대상 토지 : 경기도 화성시 매송면 어사로 95 (토지 및 지장물) 1. ...
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함백산메모리얼파크 보상협의 관련 재감정 요청 및 수용 불가에 따른 화성시장과 감정평가사를 고발 합니다 민원 대상 토지 : 경기도 화성시 매송면 어사로 95 (토지 및 지장물) 1. 대통령님께 호소 청원합니다. 대통령님께서도 "국민이 먼저인 대한민국을 만들고 있다" 말씀 하셨죠. 화성시도 "사람이 먼저인 화성"이라 합니다. 그런데 사람이 먼저가 아닌 죽은 사람이 먼저인 화성이 되고 있다는 것입니다. 본인은 2008년부터 농지면적 1,524㎡에 시설하우스 1,120㎡에 화훼관련 다육식물을 재배 및 판매를 하고 있습니다. 그런데 ... 함백산메모리얼파크 보상협의 관련 재감정 요청 및 수용 불가에 따른 화성시장과 감정평가사를 고발 합니다

민원 대상 토지 : 경기도 화성시 매송면 어사로 95
(토지 및 지장물)

1. 대통령님께 호소 청원합니다.
대통령님께서도 "국민이 먼저인 대한민국을 만들고 있다" 말씀 하셨죠.
화성시도 "사람이 먼저인 화성"이라 합니다.
그런데 사람이 먼저가 아닌 죽은 사람이 먼저인 화성이 되고 있다는 것입니다.

본인은 2008년부터 농지면적 1,524㎡에 시설하우스 1,120㎡에 화훼관련 다육식물을 재배 및 판매를 하고 있습니다.
그런데 화성시장(채인석)이 추진하는 장례문화시설의 진입도로에 일부가 편입 되었다고 합니다.
그동안 본인은 가족의 생계형으로 삶의 터전으로 수입의 전부를 투자하면서 이제 자리잡고 살아가는 형편입니다. 노후의 생활 터전이라는 생각으로 몸으로 직접 부디치면서 일궈온 삶의 터전을 도로에 빼앗길 수 없다는 생각에 화성시에 이야기해 보았지만 어쩔 수 없다는 이야기만 듣고 돌아올 수 밖에 없었습니다.
일부(토지면적의 5분의2정도)라 하지만 본인은 새로이 시작할 수 있는 자금도 나이도 힘도 없습니다.
가족의 생계형으로 2008년부터 가족이 함께 마지막 삶의 터전이라는 생각으로 뼈를 깍는 심정으로 힘들게 일구어 놓은 삶의 터전을 하루 아침에 빼앗길 것을 생각하면 잠도 이루지 못하고 있습니다.
당초의 계획은 이곳이 아니었는데 어느날 갑자기 본인의 농장으로 도로가 생긴다 하니 허탈하기 짝이 없습니다.
그동안 본인의 노력은 비록 시설하우스이기는 하지만 네비게이션에 등록이 되도록 노력하고 지역 관광에도 힘써온 삶의 터전입니다.
봄철 월 방문객이 약3만~4만명 정도의 관람객도 유치하도록 노력하였고 그 노력의 결과로 올해부터는 자동차용 네비게이션에도 등록되어 쉽게 찾아올 수 있기까지 만들어 놓은 삶의 터전이며 이곳으로 생계를 유지하는 곳입니다.
2. 화성시장(채인석)이 추진중인 함백산메모리얼파크(장례문화시설) 추진과 관련해 보상협의 요청에 대하여 아래내용 및 첨부와 같이 많은 문제점이 있어 재감정을 요청하며, 지금까지의 감정평가 결과에 따를 수 없다는 통보를 하였습니다.
3. “『감정평가 및 감정평가사에 관한 법률』 제1조(목적) 이 법은 감정평가 및 감정평가사에 관한 제도를 확립하여 공정한 감정평가를 도모함으로써 국민의 재산권을 보호하고 국가경제 발전에 기여함을 목적으로 한다.” 라고 법률로 지정돼 있음에도 국민의 재산권을 보호는 하지 않고 국민의 재산권만을 짓밟아 버리고 토지를 강제로 빼앗으려 하는 감정평가서를 어떻게 믿고 수용할 수 있을지 궁금하며,
본건과 관련하여 3개사의 감정평가사의 자격을 박탈하여 주시고 및 화성시장(채인석)과 이하 꼭두각시인 관계자의 직무유기를 엄벌하여 주실 것을 간곡히 요청하오며,
새로운 감정평가사를 선임하여 국민이 억울해 하지 않고 국민의 재산권을 보호 받을 수 있는 강력한 조치를 하여 주시기를 간곡히 부탁드립니다.
4. 시행사인 화성시장(채인석) 및 관계자나 감정평가사는 법률에 무지한 일반국민의 권리를 보호하지는 않고 오히려 이를 악용하고 있다는 생각이 들고 있는 상황입니다.
5. 수원시 일부 시민(칠보산화장장건립저지 비상대책위원회)은 화성시장을 검찰에 고발 할 정도의 사안이 심각한 상황 임에도 이를 해결하려는 노력은 하지 않고 있는 현실입니다.
6. 대통령님께서는 적폐청산을 외치고 있습니다.
그런 와중에 화성시장은 여러곳의 산하기관에 많은 부조리가 발생이 되었다는 언론보도를 접하였습니다. 그러기에 더욱 화장장관련 비리가 있지 않다고 볼 수 없는 상황 인 것입니다. 화장장 관련하여 일부지역주민에게 약 50억 정도의 인센티브가 주어지고 관할 매송면에 약 150억 정도의 인센티브까지 주면서 공익사업의 목적이라는 이유로 토지주에게는 믿을 수 없는 감정평가사의 감정평가자료만을 가지고 화성시장(채인석)은 막무가네식으로 진행 하고 있다는 것입니다
7. 대통령님께 고발을 할 수 밖에 없는 국민의 고충을 조금이나마 헤아려 주시고 화성시장(채인석)을 비롯 관계자 및 감정평가를 엄벌조치 하여 주시고 꼭 재감정이 이루어 질 수 있도록 간곡히 부탁드립니다. - 아 래 -

1) 화성시에서 보내준 자료 3개사의 평가자료를 검토 한 결과 누군가의 1개사의 평가사가 공유했다는 것으로 판단할 수 밖에 없는 내용으로 검토되어 평가금액을 믿을 수 없다는 의견입니다.
① 일부평가사의 자료에서 금액의 합계가 맞지 않고
② 산출근거가 틀린 부분이 있으며
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<span class="emoji emoji23f0"></span>오늘 저녁부터 당장 시작하는 디톡스<span class="emoji emoji260e"></span>️ 퀵배송 서비스를 실시할까 고민중인 쥔장입니다. . . 패키지 1> 오늘 저녁에 마실 안티에이징 1병 + 내일하루 마실 클렌즈 F세트 . . 패키지 ...
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오늘 저녁부터 당장 시작하는 디톡스️ 퀵배송 서비스를 실시할까 고민중인 쥔장입니다. . . 패키지 1> 오늘 저녁에 마실 안티에이징 1병 + 내일하루 마실 클렌즈 F세트 . . 패키지 2> 식이섬유주스 2병 + 안티에이징 2병 . . 패키지 3> 식이섬유주스 4병 . . 수령시간은 저녁 5시에서 7시 사이에 퀵배송으로 받는 조건이구요, 이런 무료퀵 서비스를 제공한다면 이용하실 의사가 있나요? (참고로 3병이하도 퀵비용을 4000원에!!) . . ️좋아요 누르고 댓글로 설문조사에 참여하시면 퀵서비스 실시 확정시 5분을 추첨하여 ... ⏰오늘 저녁부터 당장 시작하는 디톡스☎️ 퀵배송 서비스를 실시할까 고민중인 쥔장입니다.
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패키지 3> 식이섬유주스 4병
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수령시간은 저녁 5시에서 7시 사이에 퀵배송으로 받는 조건이구요, 이런 무료퀵 서비스를 제공한다면 이용하실 의사가 있나요? (참고로 3병이하도 퀵비용을 4000원에!!)
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❤️좋아요 누르고 댓글로 설문조사에 참여하시면 퀵서비스 실시 확정시 5분을 추첨하여 안티에이징 주스 1병과 식이섬유 주스 1병을 퀵으로 쏩니다!
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병원에서 백신 맞은게 벌써 3년전... 그래서 오랜만에 백신 맞고 종합검진 받아보자해서 병원에 감~! 뭐 당연히 집에만 있으니 당연히 건강하고~ #백신 맞고 #광견병백신 3년짜리도 ...
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병원에서 백신 맞은게 벌써 3년전... 그래서 오랜만에 백신 맞고 종합검진 받아보자해서 병원에 감~! 뭐 당연히 집에만 있으니 당연히 건강하고~ #백신 맞고 #광견병백신 3년짜리도 혹시 몰라 맞았다~ 혹시나 모를 한국에 갈 일을 대비하여~ 오늘에서야 사탕이 #나이 를 생각해보니... 우리 #사탕 이가 4살 반이 넘었음..... 우리집하고 반려동물은 인연이 없는 것 같다고 가족들이 하나같이 말했었는데.... 키우면 항상 무슨 병에 걸려 죽거나(병에 걸린 아이를 데려온 듯) 잃어버리거나.. 결국 화장실 교육을 못해서 남 주거나.... 그러다보니 ... 병원에서 백신 맞은게 벌써 3년전...
그래서 오랜만에 백신 맞고 종합검진 받아보자해서 병원에 감~!
뭐 당연히 집에만 있으니 당연히 건강하고~
#백신 맞고 #광견병백신 3년짜리도 혹시 몰라 맞았다~
혹시나 모를 한국에 갈 일을 대비하여~
오늘에서야 사탕이 #나이 를 생각해보니...
우리 #사탕 이가 4살 반이 넘었음..... 우리집하고 반려동물은 인연이 없는 것 같다고 가족들이 하나같이 말했었는데....
키우면 항상 무슨 병에 걸려 죽거나(병에 걸린 아이를 데려온 듯) 잃어버리거나.. 결국 화장실 교육을 못해서 남 주거나.... 그러다보니 우리집은 그냥 반려동물을 안키우기로 했었다. 매번 키울 때마나 1년을 넘긴적이 없으니... 지금 생각해보면 우리는 아이를 데려올 때 기본 지식도 없었고, 모든 준비를 하지 않은 상태에서 입양을 했기 때문에 계속 문제가 일어날 수 밖에 없었던 듯 싶다.

사탕이를 입양 했을 당시에는 정말 고양이에 대해 공부도 많이 했고.. 물품도 하나하나 내 손으로 다 준비했고.. 그리고 그 무엇보다.. 내가 과연 얘를 최소 15년간 책임질 수 있을지 많이 생각해봤던 것 같다.

그 모든 것이 준비되었고, 아이를 선별함에 있어서도 신중에 신중을 다했다.
내가 나중에 아이를 낳고서도 키울 수 있을 만큼 순한 아이... 아이와도 친하게 지낼 수 있는 종류를 특히 더 신경써서 기다리고 기다리다 찾아냈다.
그 아이가 바로 사탕이... 어릴 적에는 너무 몰랐다...
새생명을 아무런 생각없이 아무런 지식없이 아무런 준비없이 받아서 키웠을 때의 내 마음가짐...
그리고 지금의 마음가짐은 천지차이... 어릴 적에는 키우다 못키우면 다른 사람 주면되지...
지금은 무지개다리 건널때까지 내가 책임지고 키워야지... 그래서 누가 반려동물 키우고 싶다하면 내가 제일 먼저 하는 말이... 15년 책임질 수 있냐고... 애들 키울 여건 되냐고... 애기 낳고나서도 키울 수 있겠냐고...
나도 모르게 깐깐한?! 그런 사람이 되어있더라... 아무튼 나는 전과 같은 과오는 저지르지 말아야지...
더 잘해야지 하면서 사탕이와 지내는 중 ^^ 앞으로도 오래오래 엄마랑 살자~~
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신비한 동물들과 그린델왈드의 범죄 [2018] <span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️+덕심으로 <span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️ (((<span class="emoji emoji1f525"></span>스포있어요<span class="emoji emoji1f525"></span>))) ———————————————————————— #1 해리포터 ...
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신비한 동물들과 그린델왈드의 범죄 [2018] ️+덕심으로 ️ (((스포있어요))) ———————————————————————— #1 해리포터 덕후로서 (...양심을 버려두고) 개봉 당일날 보러갔다! 한줄평을 말해보자면, '해리포터 급의 스펙타클함이 부족하고 정작 신비한 동물들도 몇 안나오며, 떡밥 투척-회수 대잔치에 뉴트와 덤블도어X그린델왈드의 주객전도 스토리이지만 CG에 한 번, 눈호강 남주들에 세 번 쯤 즐겁다. 백번 단점을 꼬집어 말해 뭐하겠는가. 해리포터 덕후라면 ‘그럼에도 불구하고’ ... 신비한 동물들과 그린델왈드의 범죄 [2018] ⭐️⭐️⭐️+덕심으로 ⭐️⭐️ (((🔥스포있어요🔥)))
———————————————————————— #1
해리포터 덕후로서 (...양심을 버려두고)
개봉 당일날 보러갔다!
한줄평을 말해보자면,
'해리포터 급의 스펙타클함이 부족하고 정작 신비한 동물들도 몇 안나오며, 떡밥 투척-회수 대잔치에 뉴트와 덤블도어X그린델왈드의 주객전도 스토리이지만
CG에 한 번, 눈호강 남주들에 세 번 쯤 즐겁다. 백번 단점을 꼬집어 말해 뭐하겠는가. 해리포터 덕후라면 ‘그럼에도 불구하고’ 무조건 봐야 한다.'🙊😘
————————————————————————
#2
덧, 이 영화, 남주들 캐스팅이 너무 러블리하다!❣️
- 에디(뉴트)야 워낙 너트미 넘치는 사랑꾼이고, 덤블도어 교수님이 젊었을 적 그렇게 잘생기셨었는 줄 몰랐구요....(주드로 짱), 하양이 그린델왈드와 찰떡인 조니뎁, 개념 발언과 함께 눈빛 깡패 에즈라 밀러(크레덴스)까지 캐스팅 감독님 칭찬해 👏🏻👏🏻👏🏻
———————————————————————— #3
앞에서도 언급했지만, 이번 신동사2에서도 신동사1 만큼의 다양하고 깜찍한 동물들이 나왔으면 했지만 생각보다 새로운 크리쳐가 안나와서 조금 아쉬웠다. - 그래도 중국, 일본의 나라에 맞춰서 캐릭터를 잘 만들어 낸 것, 중국 고양이(조우우)의 방울 설정이나 니플러(두더지), 피켓(그...식물..)들의 소소한 귀여움은 😀
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#4
큰~~스토리는 없다. 다만 떡밥 투척과 회수가 나름 깔끔하게 된 것 같아서 만족한다.
- 누가봐도 [신동사3]가 나온다는 걸 짐작할 수 있음에 기쁨의 박수를 보낸다.
- 참고로 3편은 (2020년), 4편 (2022년), 5편 (2024년)으로 우리는 2024년까지 신동사를 즐길 수 있다! 워후!
- 근데...진짜 뉴트가 주인공 맞아요?🤔🙄
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#5
생각보다 '내기니'역의 '수현'의 비중이 큰 듯하면서도 별로 하는 것 없이 끝나서 무척 아쉬웠다.
- 4편 쯤에서는 '내기니'가 왜 볼드모트의 애완 스네잌가 되었는지의 설명이 이루어지지 않을까 하는 생각이 든다.
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#6
우리의 '아우렐리우스 덤블도어'는 덤블도어의 아들 혹은 여동생의 아들..?...?? - 처음엔 남동생인가..하고 생각했지만 아무리 생각해도 무리인 것 같아 내린 추론
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#7
반가운 얼굴들, 건물들, OST가 나와서 [해리포터]의 스핀오프라는 것을 놓치지 않으려고 노력한 것이 보여서 만족했다는 평!🙌🏻
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#8
가끔 영화에서 자막 실수 찾아내는 재미가 쏠쏠한데, '너셕'을 보며 자막 편집하시는 분께서 많이 바쁘셨구나하는 짠한 생각이 들었다. 일하기 힘드시죠... (토닥토닥) 알아요...(토닥토닥)
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#9
까만꼬마새가 불사조라니!!!!!!! ————————————————————————
#10
도롱뇽으로 달달한건 반칙이야☹️🥺🤬 ———————————————————————
#신비한동물사전 #신비한동물들과그린델왈드의범죄 #영화 #영화추천 #후기 #감상평 #2018 #신동사2 #movie #fantasticbeasts
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 소중한후기 너무 감사합니다.<span class="emoji emoji263a"></span>️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 ...
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.🏼🏼🏼 소중한후기 너무 감사합니다.️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요. . <스미어터분의 말> 이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요. 저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요. 3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요. 아침공복유산소 30분 사이클 돌리고, 종종 스미님 유산소도 했어요. 식단도 스미님 식단 . 스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날 근력 ... -
#스미홈트후기
스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로
4개월간 9kg감량 하셨데요.👏🏼👏🏼👏🏼
소중한후기 너무 감사합니다.☺️
이렇게 후기를 볼때마다,
정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요.
.
<스미어터분의 말>📄
이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요.
저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요.
3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요.
아침공복유산소 30분 사이클 돌리고,
종종 스미님 유산소도 했어요.
식단도 스미님 식단 🍴.
스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날
근력 끝나면 번갈아가면서 종종 하구요 .
동네엄마들이랑 스미홈트 20주 밴드 만들어서
서로 댓글보고 하면서 격려하면서 하구있요 .
20주 완주 꼭 할께요^^♡
-
여러분...! 기억하세요.
아무리 좋은 피티를 받아 운동하든
집에서 혼자 영상보며 운동하든
음식 조절하며 몸을 움직이는건 바로 “나 스스로” 라는걸요.
저는 여러분들이 꾸준히 운동할수 있도록,
30~1시간 되는 운동영상들을 제 유튜브채널에
올리고 있어요. 그것도 프로젝트로 짧게는 2주,
길게는 20주까지 말이죠.
스미홈트는 신청을 하거나 돈도 내지 않아요.
그냥 여러분들이 시간내어 영상보고 운동하시면 되요.
스미홈트가 몇칼로리 빠지고, 어디 부위에 효과있고
이런게 중요한게 아니라, 내가 날 위해
하루 30분에서 1시간정도 투자해 몸을 움직이는게
더 중요해요. 그리고 그런 시간이 하루하루 쌓여갈수록...
습관이 될수록 내 몸은 무섭게 변할꺼에요.
단순히 체중계에 보여지는 숫자가 아니라,
내가 느끼는 나만의 변화가 있을것이고,
그것에 이어서 내면의 변화도 확실히 있을꺼에요.☺️
-
스미어터분들 화이팅 !
저도 내일부터 다시 힘내서 운동시작해야겠어요.💪🏼
식단도 기록하고 말이죠.:)
🚩더 자세한 스미홈트 스미식단은 네이버 [스미어터]카페에서 확인 가능하세요.
🚩운동영상은 Youtube 에서 스미홈트 검색 혹은
@smitruti1010 프로필 링크 클릭📱
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#탈라공구 #탈라 #혜미블로그x탈라 수분 부족 자가 진단! 1. 기초 제품을 여러 단계 바르지만 푸석하다 2. 베이스 메이크업이 하얗게 들뜬다 3. 건조한 실내에 장시간 있는다 4. 메이크업 후 각질이 도드라진다 5. 오후가 되면 겉은 번들, 속은 당긴다 6. 피부가 가렵고 민감해져 자꾸 손으로 만지게 된다 7. 최근 잔주름이 늘었다 위 리스트 중 3가지 이상 해당 된다면 피부 완전 건전 주의보 삐용삐용!! 당장 수분 공급에 무조건 올인 하셔야 한다는 신호입니다. 7스킨법 들어보셨나요??? 탈라 토너라면 3스킨법으로도 충분합니다! ... #탈라공구 #탈라 #혜미블로그x탈라
🔴수분 부족 자가 진단!🔴
1. 기초 제품을 여러 단계 바르지만 푸석하다
2. 베이스 메이크업이 하얗게 들뜬다
3. 건조한 실내에 장시간 있는다
4. 메이크업 후 각질이 도드라진다
5. 오후가 되면 겉은 번들, 속은 당긴다
6. 피부가 가렵고 민감해져 자꾸 손으로 만지게 된다
7. 최근 잔주름이 늘었다
위 리스트 중 3가지 이상 해당 된다면
피부 완전 건전 주의보 삐용삐용!!
당장 수분 공급에 무조건 올인 하셔야 한다는 신호입니다.

7스킨법 들어보셨나요???
탈라 토너라면 3스킨법으로도 충분합니다!
TIP: 양 손바닥을 비벼 따뜻하게 한 후,
토너/스킨을 덜어 내 피부에 부드럽게 두드리면서 흡수시켜주세요. 이렇게 3회 반복하면 수분도가 확실히 오르고 수분력 유지가 급상승!! 가격 대비 용량, 성분, 구성 자신 있어요👍🏻
어서 #혜미블로그 로 고고싱 ☺️
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박지윤 20주년 기념 라이브앨범 음원 오늘 5일 낮 12시에 모두 공개됩니다. - [Parkjiyoon 20th Anniversary Photo&Live Album] 2017년 ...
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박지윤 20주년 기념 라이브앨범 음원 오늘 5일 낮 12시에 모두 공개됩니다. - [Parkjiyoon 20th Anniversary Photo&Live Album] 2017년 가수로 데뷔한지 20년이 되던 해 3월 박지윤은 9집앨범이자 그녀가 프로듀싱한 세번째 앨범을 발매하고 12월, 20명의 오케스트라 연주자와 함께 20년간의 음악의 흔적들을 새롭게 해석한 20주년 공연을 성황리에 가졌습니다. 1집부터 6집까지 사랑 받았던 곡들과 7집부터 9집까지 그녀가 오롯이 만들어온 아름다운 노래들을 20인조 현악 오케스트라와 함께 편곡해 ... 박지윤 20주년 기념 라이브앨범 음원 오늘 5일 낮 12시에 모두 공개됩니다. -
[Parkjiyoon 20th Anniversary Photo&Live Album]
2017년 가수로 데뷔한지 20년이 되던 해 3월 박지윤은 9집앨범이자 그녀가 프로듀싱한 세번째 앨범을 발매하고 12월, 20명의 오케스트라 연주자와 함께 20년간의 음악의 흔적들을 새롭게 해석한 20주년 공연을 성황리에 가졌습니다.
1집부터 6집까지 사랑 받았던 곡들과 7집부터 9집까지 그녀가 오롯이 만들어온 아름다운 노래들을 20인조 현악 오케스트라와 함께 편곡해 다채롭게 선보인 19곡의 라이브 공연의 감동을
2장의 CD에 그대로 담았습니다.
특히 이번 앨범은 뮤지션 박지윤이 가수이자, 모델, 배우로서 함께한 20년동안 사진첩에 간직해온 소중한 사진 144장을 수록한 화보집으로 제작되어 함께했던 팬들에게 특별한 앨범이 될것입니다.
2017년의 박지윤의 목소리로 다시 듣는 추억속의 곡들과 사진들이 함께 하는 모든이들에게 소중한 기억으로 전해지기를 바래봅니다.

1. 겨울이 온다 
2. 달이 피는 밤
3. 기적
4. 너에게 가는 길
5. 아무것도 몰라요
6. 난 사랑에 빠졌죠
7. 오후
8. 나무가 되는 꿈
9. 그리워
10. 눈의 꽃 (yuki no hana)
11. 환상
12. 잠꼬대
13. 사랑하고 있어
14. 성인식
15. 소중한 사랑
16. 유후
17. 그러지마요
18. 그대는 나무 같아
19. 바래진 기억에
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170802 ᆞ 폰카 화질 너무 구려서 매일 폰 스캐너로 올릴듯 T T ,, 오늘은 정리하는 공부 위주여서 시간이 평소보다 많이 나온 것 같지만 티비보면서 해서 기분이 꾸리꾸리해요 그래도 공부 ...
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170802 ᆞ 폰카 화질 너무 구려서 매일 폰 스캐너로 올릴듯 T T ,, 오늘은 정리하는 공부 위주여서 시간이 평소보다 많이 나온 것 같지만 티비보면서 해서 기분이 꾸리꾸리해요 그래도 공부 한 것 보니까 뿌듯하긴 하고 .. 근데 글씨가 ㅎ ᆞ 요새 맨날 폭식하고 늦잠자고 밤낮바뀌고 생활흐름 깨져버려서 2주 뒤 개학인데 어떻게 할지 정말 방학숙제도 하나도 안 해서 걱정이 이만저만이 아니에요 ! ㅠ ᆞ #공스타그램 #중3공스타그램 #중3 #예비고1 #설래너 #설아양식 #매일의복습 #너무 #예쁘다 #노랑 #영어 #수학 #선팔 #맞팔 #늦잠 #그만 #블루베리 ... 170802

폰카 화질 너무 구려서 매일 폰 스캐너로 올릴듯 T T ,, 오늘은 정리하는 공부 위주여서 시간이 평소보다 많이 나온 것 같지만 티비보면서 해서 기분이 꾸리꾸리해요 그래도 공부 한 것 보니까 뿌듯하긴 하고 .. 근데 글씨가 ㅎ

요새 맨날 폭식하고 늦잠자고 밤낮바뀌고 생활흐름 깨져버려서 2주 뒤 개학인데 어떻게 할지 정말 방학숙제도 하나도 안 해서 걱정이 이만저만이 아니에요 ! ㅠ

#공스타그램 #중3공스타그램 #중3 #예비고1 #설래너 #설아양식 #매일의복습 #너무 #예쁘다 #노랑 #영어 #수학 #선팔 #맞팔 #늦잠 #그만 #블루베리 #♡ #글씨 #개판
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. 드디어 끝냈습니다!! 책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요. 클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 ...
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. 드디어 끝냈습니다!! 책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요. 클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 8강 중 3강 선공개하고. 그 뒤로 1주일 간격으로 1챕터씩 업로드하던것을 드뎌 챕터 8과 아웃트로까지 마쳤어요. 인트로부터 아웃트로까지 동영상이 총 63개. 그 63개의 강의를 만들려고 얼마나 많은 동영상을 찍고 다시 찍고를 반복했는지.. 책과 유튜브 보며 동영상 편집을 급 익혀서 편집속도는 느리고. Ctrl+k는 아마 수백번도 더 눌렀을거에요. 거의 ... .
드디어 끝냈습니다!!
책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요.

클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 8강 중 3강 선공개하고.

그 뒤로 1주일 간격으로 1챕터씩 업로드하던것을 드뎌 챕터 8과 아웃트로까지 마쳤어요.

인트로부터 아웃트로까지 동영상이 총 63개.
그 63개의 강의를 만들려고 얼마나 많은 동영상을 찍고 다시 찍고를 반복했는지..
책과 유튜브 보며 동영상 편집을 급 익혀서 편집속도는 느리고.
Ctrl+k는 아마 수백번도 더 눌렀을거에요.

거의 3개월에 가까운 시간을 여기에 쏟아부으며 지냈는데 끝내놓으니 시원하면서도 아쉽기도 하고.
여기에 열중하는 사이 이번 여름도 다가고 어머니도 보내드리고.. 우선 제 자신에 대한 산 하나는 넘은것 같아요.
밤잠만 없을뿐 잠보인 제가 잠을 안자고 몇일 버틸수 있다는 것도 이번에 알았네요.

하루 이틀 숨 고르고.
다시 뛰어야 겠어요.

#코바늘 #손뜨개 #크로쉐
#코바늘DIY #손뜨개DIY
#취미 #온라인클래스 #취미클래스
#가방만들기 #패브릭얀가방
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만족도 100%! 재구매율 대박<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! <span class="emoji emoji1f49a"></span> . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 ...
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만족도 100%! 재구매율 대박🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 진짜대박 맛잇음 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에, . 이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!! . . 드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요️ . 궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 ... 만족도 100%! 재구매율 대박👍🏼
다이어트 쿠키 공구 해요!! 💚
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옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요👉🏼 .
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이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!!
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신제품 진짜대박 맛잇음💕💕💕💕💕 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에,
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이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!!
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드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요😉😉♥️ .
궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 이써용 )
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이번에는 지난번 보다 빠른 배송을 위해 물량을 좀더 조금밖에 준비 못했어요!
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🍫 500개 한정판매 🍫
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빨리 마감되니 다이어트 하실분들 얼른 서둘러 주문하세용🤟🏻
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다이어트 식단 어떻게 해요?
콩님은 뭐드세요?
운동은 하는데 식단관리가 안되요 .

등등 끊이지 않는 다이어트 식단 질문들과. 저 또한 식탐이 엄청 나서 절대 굶으면서 다이어트 할 수 없는 스타일이에요😅😭
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그리고 굶으면서 다이어트 하시면 절대 안되요!! 요요 무조건 오고 면역력 약해지고 몸에 탄력이 없어져요😭
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몸에 좋은 영양성분을 골고루 섭취 하며 다이어트 하시는게 정답인데요!!!
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다이어트 하시려면 빵순이 제발 탈출 하세요. 설탕 , 밀가루 중독에서 제발 헤어 나오세요😠
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올바른 식습관을 가지시는게 정답입니다!!!!😉😉
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그래서 제가 3년째 먹어온 제품을 완전 좋은 기회로 공구 하게 되서 소개 해 드릴게요!!🤟🏻🤟🏻
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@ph735_juice 제가 인스타에도 수없이 소개해 왔고 , 유명 연예인 모델 분들도 애정한다는 PH735😉
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자세한 정보는 제 프로필 메인 링크 타고가시면 제품정보, 칼로리, 가격 등등 확인 하실 수 있어요!!💕 .
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재료가 좋고 만드는 과정이 엄청 엄격한 만큼 정말 돈 안아깝습니다.
( 삼겹살 , 배달음식 , 술자리 돈은 안아끼면서 내몸에 투자하는 돈은 아까워 하지 마세요😅)
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저는 항상 냉장고, 냉동고에 이 재품들을 꽉꽉 채워둬요.
구리고 인스턴트 , 제과점 , 과자 군것질 절대 안해요!!!!!! 차라리 이걸 먹어요😀
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구성 상품 👉🏼
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🍬다이어트 쿠키🍬
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각각 2개씩 들어 있어요!
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⭐️ 기간 : 2018.08.19 (일) ~ 08. 21 (화) ⭐️
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저렴한 가격에 공구 하고 있으니 절대 놓치지 마세요!!💕💕
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다이어트 하시는 분들 하루 1-2끼 식사 대용, 또는 간식 대용 으로 드시면 좋아요!!✌🏻
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좋은 성분이라 남녀노소 임산부 아토피 질환자, 소화 잘안되시는 분 누구나 다 드실 수 있어용!!😘😘
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브라우니는 냉동보관 1 달 가능 하구, 드시기 하루전에 냉동고에서 꺼내서 냉장고로 옮겨두셔따 해동해서 드시면 되요.
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쿠키는 상온 보관 제조일로부터 유통기한 10일 이에요!
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냉장 보관 하셔야 해요🐤🐤
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한정 판매 하니까 서두르세용😀😀
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🔈 배송 : 8월 22일 수요일부터
순차적으로 발송하여
다음주 토요일에 완료됩니다
(매일만드는 수제방식이라 하루이틀
늦어질수도 있습니다)
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( 조기 품절시 빨리 마감될 수 있어요! )
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♥️구매방법♥️
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제 인스타 메인 프로필 링크 클릭!!
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#다이어트 #다이어트레시피 #식단 #식단관리 #다이어트식단 #운동 #운동하는여자 #여름 #휴가 #물놀이 #살빼기 #식습관 #고치기
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- 제가 계속 강조하는 펩타이드 성분!! 미라클30에는 펩타이드 성분중에서도 가장 고가의 #아세틸헥사펩타이드 가 들어가있어요 #바르는보톡스에 들어가는 주 성분을 메인으로 만든 ...
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- 제가 계속 강조하는 펩타이드 성분!! 미라클30에는 펩타이드 성분중에서도 가장 고가의 #아세틸헥사펩타이드 가 들어가있어요 #바르는보톡스에 들어가는 주 성분을 메인으로 만든 제품이고 미라클30은 국내에 출시된 제품중에 펩타이드 최고 함량이에요 순도98% 에 이 가격이면 진짜 말다했죵 단 한번의 사용만으로도 즉각적인 효과를 볼 수 있답니다. - 어제 라방에서 제가 바른것 보다 더 두껍게 발라주세요 (그래야 효과가 좋아요) 평균 주1회 추천해드리지만 초반엔 타이트하게 3일에 한번씩 사용해주시면 훨~씬 효과적이에요 아! 그리고 ... -
제가 계속 강조하는 펩타이드 성분!!
미라클30에는 펩타이드 성분중에서도 가장 고가의 #아세틸헥사펩타이드 가 들어가있어요
#바르는보톡스에 들어가는 주 성분을 메인으로 만든 제품이고
미라클30은 국내에 출시된 제품중에
펩타이드 최고 함량이에요
순도98% 에 이 가격이면 진짜 말다했죵
단 한번의 사용만으로도 즉각적인 효과를 볼 수 있답니다.
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어제 라방에서 제가 바른것 보다 더 두껍게 발라주세요 (그래야 효과가 좋아요)
평균 주1회 추천해드리지만
초반엔 타이트하게 3일에 한번씩 사용해주시면 훨~씬 효과적이에요
아! 그리고 자극적일까봐 고민하는 분이 많으신데
미라클30은 [진정 / 미백 / 안티에이징 / 주름개선 / 리프팅 / 모공축소 / 피부재생 / 보습 ] 효과가 탁월해요
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정상가보다 3만원이나 저렴하고 이미 후기로 인정받은 제품인 만큼 믿고 주문해주셔도 됩니다!
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그리고 어제 라방 댓글 이벤트❤️
처음부터 끝까지 계신 분들이 많아서 뽑기 힘들었는데 일단 다섯분 뽑았고
조만간 팬츠라방 하면서 이벤트 또 할게요! ㅎㅎ(아쉬워하지 말기이ㅠㅠ)
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@mina___.k
@hellobbeum
@n_a_dog
@jh019890
@plantlet_1 -
이렇게 추첨했고 바지 오픈 후 원하시는 컬러,사이즈 디엠 주시면 보내드릴게요👍🏻
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#미라클30 #기적의팩 #리프팅팩 #모공팩 #재생팩 #미백팩 #안티에이징 #팔자주름팩
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퍼플라인 수당구조가 더 명확하게 변경됩니다 확인하세요 [펌] 7/17회의 요약 지난주 센타장회의 내용 정리해서 올려 봅니다 . <span class="emoji emoji2714"></span> 8월 1일 부터 직급수당 개념은 없어집니다 <span class="emoji emoji2714"></span>대신 1구좌 ...
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퍼플라인 수당구조가 더 명확하게 변경됩니다 확인하세요 [펌] 7/17회의 요약 지난주 센타장회의 내용 정리해서 올려 봅니다 . 8월 1일 부터 직급수당 개념은 없어집니다 대신 1구좌 n/1 과 +10000원 합산하여 매주 주급으로 배당 합니다 .(재구매30%공제후) 8월 부터는 1인당 100구좌를 초과할수 없음. 1년후 재가입 제도 도입 회원혜택 : 백화점 가격 보다 40% 저렴하게 구매가능 100구좌로 바로 진입 하시는 회원님께는 2015년 신상 사넬, 구치 등 명품이 100구좌 상품으로 나감 가방을 보증서와 함께 드립니다 . 100구좌상품ㅡ ... 퍼플라인 수당구조가 더 명확하게 변경됩니다 확인하세요 [펌] 7/17회의 요약

지난주 센타장회의 내용 정리해서 올려 봅니다 . ✔ 8월 1일 부터 직급수당 개념은 없어집니다 ✔대신 1구좌 n/1 과 +10000원 합산하여 매주 주급으로 배당 합니다 .(재구매30%공제후) ✔ 8월 부터는 1인당 100구좌를 초과할수 없음. ✔ 1년후 재가입 제도 도입 ✔ 회원혜택 : 백화점 가격 보다 40% 저렴하게 구매가능 ✔ 100구좌로 바로 진입 하시는 회원님께는 2015년 신상 사넬, 구치 등 명품이 100구좌 상품으로 나감 가방을 보증서와 함께 드립니다 . ✔100구좌상품ㅡ 구찌,샤넬,루이비통등 2015년상품을 명품관에서 교환할수있습니다 (참고사항: 구좌를 합하여선 안됩니다) ✔ 8월 부터 모바일용 퍼플라인 앱 청취 가능 ✔ 인천공항ㅡ약50평규모의 퍼플라인 면세점 오픈준비 ✔ 각센타 퍼플라인맴버중 기초생활 수급자분들 증명서 제출 하시면 생활비 보조 합니다 (현금) ✔ 퍼플라인 종합병원 설립예정(내과,소아과,한의원,성형외과등)

8월중순쯤ᆢ선릉역3번출구 씨티은행건물3층
퍼플자체치과 또 일반 한의원보다 저렴한 퍼플꼴찌 서민을 위한 자체퍼플한의원 ᆢᆢ일반치과보다 할인된가격으로
70세이상 임플란트30만ᆢ브릿지30만ᆢ ✔ 앞으로는 3/6/9 이벤트는 없을 겁니다 .
새롭게 센타오픈 하는 곳에서만 이벤트 가능 (자체 프로모션 고객유치 금지 ) ✔ 이번 재구매 꼴등회원은 3000만원 받으십니다 . 그 외 회원의 재구매 수당은 20% 지급 ✔ LG 전자와 결연맺음 , ✔ 마포호텔 58층 건물경찰퇴직 경우회에서 운영하는 퍼플 상조로 인해ᆢ
퍼플회원 분들께 납골묘 무료 추진중ᆢ퍼플후불제 1000~2000원 추진중ᆢ
퍼플본사 경우회마포건물과 같이 협약중ᆢ ✔ 중국쇼핑몰 7월달 준비완료 단계중ᆢ ✔ SBS7월23일 10시30분 꼴찌서민을 살리는 기업 퍼플라인 방송출연 ✔ 8월8일 경기도 포천 한국서 제일 큰 워터파크 선착순500명 회비 3만원 ᆢ
수영복지참 전국 12대 관광차 대절 당일 수영장 과 퍼플 단체 여름휴가 ✔ 10월 부터 서울시 허락... 잠실 여의도 중소기업 500개 박람회 KBS 방송 ---------------------
✔ 센타장님께 들은 내용이 더 있는거 같은데 생각 나는 것만 일단 올려 봅니다
여기서 젤루 중요한 수당 문제 인데요 ...... 왜 또 정책이 바뀌였느냐 댓글 달지
말아주세요 ..... 기존 수당체계 보다 더 받게 되는 방향으로 바뀐거구요
단 .. 1년 만 유효 합니다 .. 1년후 구좌 재가입 입니다 .... ✔ 사실상 매달 나오는 직급보너스가 없어지고 대신 주급과 직급보너스가
합쳐진 금액으로 매주 나오게 되는 겁니다 . ✔ 8월 부터는 1인당 100구좌 초과 할수 없다고 했는데요 .....
구좌수를 더 늘릴 생각이신 분은 7월 말까지 는 할수 있으니 계획 잡아 보세요 .

ㅡ돈많은 사람들 마구자비 투자목적 막는답니다ㅡ여기는 서민마켓팅 --------------------------------------------------------------------------- 퍼플라인(주)은 많은것들을 만들어나가며 회원분들의 수익또한 높여드리기위해
항상 노력하고있습니다 조금불편하고 불만이있으셔도 조금만 더참고 기다려주세요
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 #씬플이벤트<span class="emoji emoji1f381"></span> #프랑켄세트 요즘 씬플에 부쩍 많아진 문의가 있으니...! 바로 2018년 뮤지컬 < #프랑켄슈타인>에 참여한 배우들의 과거 인터뷰가 실린 과월호 구매에 대한 문의입니다. 그.래.서. ...
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#씬플이벤트 #프랑켄세트 요즘 씬플에 부쩍 많아진 문의가 있으니...! 바로 2018년 뮤지컬 < #프랑켄슈타인>에 참여한 배우들의 과거 인터뷰가 실린 과월호 구매에 대한 문의입니다. 그.래.서. 씬플이 <프랑켄슈타인> #지방공연 개막기념 이벤트를 준비했습니다 🤝 . 이름하여 #위대한_삼행시_창조의_역사가_시작된다 ✍️ 아래 4개의 단어 중 하나로 삼행시를 지어주세요! 추첨을 통해 2018 #빅터즈 와 #앙리즈 의 과거가 실린 과월호를 묶어 상품으로 보내드립니다. 삼행시와 함께 #빅터세트 와 #앙리세트 둘 중 원하는 세트를 ... #씬플이벤트🎁 #프랑켄세트
요즘 씬플에 부쩍 많아진 문의가 있으니...!
바로 2018년 뮤지컬 < #프랑켄슈타인>에 참여한 배우들의 과거 인터뷰가 실린 과월호 구매에 대한 문의입니다.
그.래.서. 씬플이 <프랑켄슈타인> #지방공연 개막기념 이벤트를 준비했습니다 🤝
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이름하여 #위대한_삼행시_창조의_역사가_시작된다 ✍️
아래 4개의 단어 중 하나로 삼행시를 지어주세요!
추첨을 통해 2018 #빅터즈 와 #앙리즈 의 과거가 실린 과월호를 묶어 상품으로 보내드립니다.
삼행시와 함께 #빅터세트 와 #앙리세트 둘 중 원하는 세트를 댓글로 남겨주세요!
👉👉예시는 사진을 넘겨서 확인하세요.
*이벤트 마감: 9.16(일) / 발표: 9.21(금) 개별 DM으로 발표
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🤟삼행시 단어
#단두대 #프랑켄 #제네바 #창조주
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⚙️ 빅터세트(3권)
#류정한 (2016.01) #민우혁 (2017.12) #전동석 (2018.01)
🗻 앙리세트(4권)
#박민성 (2016.07) #박은태 (2016.09) #카이 (2016.10) #한지상 (2017.07)
+)2018년 공연의 연습실 사진이 실린 2018.06을 각 세트에 함께 보내드립니다!
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📚 #씬플레이빌 의 과월호는 씬플 네이버 블로그에서 구매하실 수 있습니다.
2016년 1월호와 2016년 7월호는 이벤트에 사용되는 수량이 마지막 재고분으로, 별도로 구매하실 수 없습니다.
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#그곳에는_씬플이_없어?🗻 #씬플곁에있으면_이벤트를피할수없어 #삼행시이벤트 #아무말대환영 #뮤지컬 #공연 #공연문화월간지
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[알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장] 태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제 12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 ...
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[알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장] 태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제 12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 석탄을 이송하는 기계에 목숨을 잃었습니다. 군 제대 후 경험을 쌓고자 했다던 24살 청년은 입사한지 두 달 만에 보이지도 들리지도 않는 고독 속에서 눈을 감았습니다. 그는 6시간 동안 방치되어 있었습니다. 우리는 그가 목숨을 잃은 정확한 시간도 알 수 없습니다. 컨베이어 벨트 안에서 사고가 났을 때, 그가 마지막으로 남기고자 했던 말이 무엇인지도 알 수 없습니다. 우리가 기억하는 ... [알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장]
태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제

12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 석탄을 이송하는 기계에 목숨을 잃었습니다. 군 제대 후 경험을 쌓고자 했다던 24살 청년은 입사한지 두 달 만에 보이지도 들리지도 않는 고독 속에서 눈을 감았습니다.
그는 6시간 동안 방치되어 있었습니다. 우리는 그가 목숨을 잃은 정확한 시간도 알 수 없습니다. 컨베이어 벨트 안에서 사고가 났을 때, 그가 마지막으로 남기고자 했던 말이 무엇인지도 알 수 없습니다. 우리가 기억하는 스물 넷 청년의 마지막은 피켓을 들고 수줍게 찍은 인증샷 뿐입니다. 피켓에는 “문재인 대통령, 비정규직과 만납시다.”라 적혀있습니다.
고 김용균님이 일하던 자리는 정규직이 하던 업무였습니다. 외주화가 되면서 2인1조라는 원칙은 지켜지지 않았습니다. 대통령은 “공공부문 비정규직 제로시대”를 선언했지만 발전소 위험업무는 단 하나도 정규직으로 전환되지 않았습니다.

최근 5년간 발전소 안전사고 346건, 이 중 97%인 337건이 비정규직에게 벌어졌습니다. 위험의 외주화, 만성적 인력부족, 공공기관 효율화, 구조조정…. 건조한 단어와 무심한 통계 앞에서 노동자들은 “정규직 안 해도 좋다. 더 이상 죽지만 않게 해달라.”고 울부짖습니다.
9-4 승강장에서 목숨을 잃었던 이는 열 아홉살이었습니다. 촛불집회에서 “박근혜가 퇴진하면 내 삶이 달라지나요.”라 묻던 청년은 24살이었습니다. 세월호 추모집회와 9-4 승강장 포스트 잇 앞에서 했던 다짐, 안전한 사회를 만들겠다는 약속은 “조금 더 기다려 달라.”는 변명에 부딪혀 표류하고 있습니다. 그 사이 우리는 또 이렇게 “24살 청년”을 보내야만 합니다.
이대로 고 김용균님을 보낼 수는 없습니다. 12월 13일(목) 19시 광화문 광장에서 추모문화제를 진행합니다. 비정규직 삶을 살고 싶지 않았던 화력 발전소의 스물 넷 청춘의 죽음을 추모하는 자리입니다. 비정규직 없는 세상을 바라는, 위험의 외주화 중단을 외치는, 더 이상 아픈 죽음의 행렬이 멈춰지길 바라는 모든 이들이 함께 하기를 바랍니다.
외롭지 않게
아프지 않게
우리가 함께 촛불을 밝혔으면 합니다. . ■ 일시/장소 : 12월 13일(목) 19시, 광화문 광장(세월호 농성장 앞) . ■ 급하게 준비하는 추모문화제입니다. 자유발언을 중심으로 진행됩니다. . ■ 문의
유흥희(기륭전자 비정규직) 010-7355-9826
김혜진(전국불안정노동철폐연대)
010-4538-0051 .

#문재인 대통령과 대화를 요구하는 #비정규직 100인 대표단
고 #김용균 태안화력 비정규직 노동자 사망사고 진상규명 책임자처벌 시민대책위원회
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. 신청자격이 확대되었데요~ 관심있는분들 한번 참고해보세요~ 제 지인회사에서 진행하는 이벤트라 소개해요~^^ . @Regrann from @epidacompany ...
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. 신청자격이 확대되었데요~ 관심있는분들 한번 참고해보세요~ 제 지인회사에서 진행하는 이벤트라 소개해요~^^ . @Regrann from @epidacompany - . '입히다 컴퍼니 서포터즈 1기를 모집합니다' . 웨딩디렉터, 웨딩스타일리스트이자 '셀프웨딩 스타일북'의 저자인, 강예나 대표가 직접 컨셉회의부터 촬영까지 모든 과정에 참여 및 디렉팅을 해드립니다. . [사진, 드레스, 메이크업, 수트, 턱시도, 한복, 영상, 신발, 소품]등등 . 웨딩 전문 업체 대표님들과의 협의를 통해 제대로 된~!! '웨딩촬영' ... .
신청자격이 확대되었데요~
관심있는분들 한번 참고해보세요~
제 지인회사에서 진행하는 이벤트라 소개해요~^^
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@Regrann from @epidacompany - .
'입히다 컴퍼니 서포터즈 1기를 모집합니다'
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웨딩디렉터, 웨딩스타일리스트이자
'셀프웨딩 스타일북'의 저자인, 강예나 대표가 직접 컨셉회의부터 촬영까지 모든 과정에 참여 및 디렉팅을 해드립니다.
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[사진, 드레스, 메이크업, 수트, 턱시도, 한복, 영상, 신발, 소품]등등
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자세한 내용은 아래 신청방법을 통해 신청해주세요~*^^*
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▷ 신청방법(총 2건)
1. 먼저 입히다 공식 인스타그램을 팔로워 해주시고, 이벤트글에 좋아요 하기!

2. 웨딩카페관련 (레몬테라스 , 웨딩공부 등) 1개를 기본으로 하시고,

3. 그외 SNS등에 1개를 추가로 하시면 됩니다.
- 개인 블로그
- 인스타그램 (리그램 포함)
- 페이스북 등
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위 신청방법대로(웨딩카페 1개+그외SNS 1개 = 총 2개) '입히다 서포터즈' 이벤트를 소개하신뒤 DM으로 아래 내용을 보내주세요.
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(성함 / 연락처 / 소개하신글 URL-카페 1개, SNS 1개 : 총 2개) 을 DM으로 보내주시고
입히다 공식 인스타그램 이벤트글에 댓글로 '참가신청완료' 라고 남겨주시면 됩니다~
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*개인정보 유출이 우려가 되오니 꼭 DM(인스타)으로만 보내 주시기 바랍니다.
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▷ 신청자격
결혼 준비중이신 예비부부 or 커플, 싱글웨딩, 리마인드, 반려견 등등 모든컨셉환영
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▷ 신청기간
2018년 3월 25일 ~ 4월 5일
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▷ 당첨자 혜택
웨딩컨셉 디렉팅 + 웨딩촬영 or 스냅 + 드레스 + 헤어 + 메이크업 + 수트 (턱시도) + 웨딩슈즈 + 웨딩소품 + 촬영영상 + 플라워 등 소품 일체 무료제공
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▷ 발표날짜
2018년 4월 5일 자정
(입히다 공식인스타그램 및 공식홈페이지)
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3-3호(1~3) 강모기자/전준주는 외제 차 횡령 건에 대해서 부인하고 있다. 그는 의견서를 통해서 서씨 외제차량 횡령 건에 대해서 “피해자의 부탁을 받고 딜러인 김모씨에게 차량의 ...
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3-3호(1~3) 강모기자/전준주는 외제 차 횡령 건에 대해서 부인하고 있다. 그는 의견서를 통해서 서씨 외제차량 횡령 건에 대해서 “피해자의 부탁을 받고 딜러인 김모씨에게 차량의 수리를 연결해줬고, 김씨가 재규어 차량 구매 알선을 요구해 벤츠에서 1000만원 담보를 받아 지급했다. 이후 재규어 차량 구매가 취소되는 바람에 수수료도 못 받았을 뿐더러 이 과정에서 어떠한 이익도 취하지 않았다.”며 혐의를 부인했다. 왕진진/ 서모씨앞에서 차량딜러을 오라고 하여 딜러가 보는앞에서 벤츠차량을 수리해서 가져다주겠다 라고 말한것은 사실이나, 차량을 ... 3-3호(1~3)

강모기자/전준주는 외제 차 횡령 건에 대해서 부인하고 있다. 그는 의견서를 통해서 서씨 외제차량 횡령 건에 대해서 “피해자의 부탁을 받고 딜러인 김모씨에게 차량의 수리를 연결해줬고, 김씨가 재규어 차량 구매 알선을 요구해 벤츠에서 1000만원 담보를 받아 지급했다. 이후 재규어 차량 구매가 취소되는 바람에 수수료도 못 받았을 뿐더러 이 과정에서 어떠한 이익도 취하지 않았다.”며 혐의를 부인했다.

왕진진/ 서모씨앞에서 차량딜러을 오라고 하여 딜러가 보는앞에서 벤츠차량을 수리해서 가져다주겠다 라고 말한것은 사실이나, 차량을 이용해서 내가 단 1원도 어떠한 금전적 이익을 취한바가 없고, 자동차거래 딜러에게 어떠한 금전적 댓가역시 요구하적이 없다.
왕진진/ Sbs funE 강모기자나, 강모기자가 언급한 법조인이나, 허위고소인 서모씨나, 고소인의 피의사실을 의도적으로 언론플레이를 하고 확인과 검증하지 않은 허위단독기사를 써서 무고와 명예훼손을 유도하는 법조인이 대한민국에 있다면, 옳은 사고방식이 아닐 뿐더러 오히려 고소인 서모씨를 곤경에 빠뜨리는 행위를 조장했다고 생각한다.

왕진진/ 현재 자동차 중개딜러업자들는 모두 자동차 관련한 사기 등의 혐의로 인신이 구속기소되어 실형 또는 재판을 받고 있는것으로 확인됐다. <무고 명예훼손자의 혐의>
ㅡ피의사실 공표(출판물의 의한 명예훼손, 허위사실 유포에 의한 명예훼손, 무고 범죄성립 구성요건이 되지 않은 사안을 7월26일 속행되는 재판에 그 영향을 미치게 하려는 의도와 악질적이고 고의적인 계획성이 명확하게 보이는바, 관련 범죄수법행태가 매우 저급하고 언론플레이를 통한 낸시랭 왕진진 부부를 사회적 살인행위를 반복하고 있다.

2 0 1 8 년 0 7 월 3 0 일
-팝아티스트 낸시랭 왕진진 부부 입장
#팝아티스트 #낸시랭 #왕진진 #부부 #모해위증 #무고 #피의사실공표 #명예훼손 #sbsfune #허위단독기사 #강경윤기자 #법조계대변인 #허위고소 #서모씨 #사지 #사필귀정 #인과응보
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1. 지난 3월의 영화들과 아직까지는 4월의 유일한 영화 '라이프 오브 파이'까지, 가방에 차곡차곡 모아뒀던 포토티켓과 라이브톡 굿즈를 한데 모아보았다. 2. 아카데미 프리미어 데이 ...
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1. 지난 3월의 영화들과 아직까지는 4월의 유일한 영화 '라이프 오브 파이'까지, 가방에 차곡차곡 모아뒀던 포토티켓과 라이브톡 굿즈를 한데 모아보았다. 2. 아카데미 프리미어 데이 때 웬만한 영화는 다 챙겨본 덕분에 4월 들어서는 영화보단 책에 집중했다. 31일간 15편을 봐놓고 15일간은 1편만 챙겨본 모순이라니. 마음 같아선 영공주에 '해피 어게인'이랑 '소공녀' 보러 가고 당장 이번 주말에도 '맨 오브 마스크' 보려고 상영 시간 다 메모해뒀었는데 몸이 안 따라줬다. 예매도 했었던 '라이프 오브 파이' 3D를 취소해야됐던 건 뼈아프다. 요통... ... 1. 지난 3월의 영화들과 아직까지는 4월의 유일한 영화 '라이프 오브 파이'까지, 가방에 차곡차곡 모아뒀던 포토티켓과 라이브톡 굿즈를 한데 모아보았다.

2. 아카데미 프리미어 데이 때 웬만한 영화는 다 챙겨본 덕분에 4월 들어서는 영화보단 책에 집중했다. 31일간 15편을 봐놓고 15일간은 1편만 챙겨본 모순이라니. 마음 같아선 영공주에 '해피 어게인'이랑 '소공녀' 보러 가고 당장 이번 주말에도 '맨 오브 마스크' 보려고 상영 시간 다 메모해뒀었는데 몸이 안 따라줬다. 예매도 했었던 '라이프 오브 파이' 3D를 취소해야됐던 건 뼈아프다. 요통... 나랑 싸우자😳
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3. 그럼에도 불구하고 내일 출근은 걱정하지 말라는 건지 요통이 거짓말 같이 잦아 들어서, 내일부터 달려볼까 한다. 일단 보고 싶었던 '달링'으로 시작해서 하루 쉬고 수요일엔 '맨 오브 마스크' 보고 싶은데, 하루에 한 번 상영해주면서 4시 15분에 해주다니... 눈물나게 고맙다. 그리고 19일은 기다리고 기다리던 존 조의 '콜럼버스' 개봉일인데... 편성을 해줄지는 의문이다. 내가 좋아하는 영화들은 다음주 화요일까지 보지 않으면 어렵겠다 싶어서, 주말에도 부지런히 영화 봐야겠다는 생각뿐이다. 이번주는 아프다고 홀랑 날려먹은게 너무 아쉽다.

4. '콜 미 바이 유어 네임' 포티를 뽑을 때 어떤 글을 쓸 것인가 한참 고민했는데, 끝내 이런 글을 썼다.

내 이름이 당신이 되는 일.
당신의 이름이 내가 되는 일.

포티 이미지 고르는 것 못지않게 어려웠던 글쓰기.

5. '지금 만나러 갑니다'는 서프라이즈 포티(오른쪽)가 나와서 본래 내 몫은 아역 버전(왼쪽)으로 뽑았다. 앨범에 나란히 끼워둬야지.

6. '로건 럭키'에서 제일 인상 깊었던 캐릭터는 아담 드라이버의 클라이드 로건. 저 덩치에 형아 바보라니... 너무 귀엽자나😢 아담의 무뚝뚝한 표정과도 참 잘 어울렸던 것 같다.
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7. 로건 럭키 포티 2장 중 1장은 '프란츠'로 뽑았다. 문구는 글 대신 영화의 마지막 대사를 담았다. - 이 그림이 마음에 드세요?
- 네. 살려는 의지를 주거든요.

8. '레이디 버드'도 어떤 포티로 할까 한참 고민했는데, 엄마를 넣고 싶다는 생각에 요 이미지로 낙찰. 3월에 본 영화 중에 아웃풋까지 이어졌던 영화는 레이디 버드가 유일했다.

9. 이런 잡담은 대체 왜 일요일에서 월요일로 넘어가는 새벽에 하고 있는 걸까. 아침에 일어나기 무지 힘들어서 새벽에 이러고 있었던 나를 원망할 거면서. 안 봐도 블루레이다.

#📽 #🎬 #movie #무비스타그램 #영화 #영스타그램 #콜미바이유어네임 #팬덤스레드 #쓰리빌보드 #라이프오브파이
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2015년이 다 끝나간다. 내가 항상 멀 잘하고 좋아하고 생각을 전혀 안하다가 고2때 뷰티넘버원이라는 카페를 알게되면서 외적으로 꾸미는것을 좋아하게 되었다. 그러다보니 자연스레 예쁜 ...
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2015년이 다 끝나간다. 내가 항상 멀 잘하고 좋아하고 생각을 전혀 안하다가 고2때 뷰티넘버원이라는 카페를 알게되면서 외적으로 꾸미는것을 좋아하게 되었다. 그러다보니 자연스레 예쁜 여자를 좋아하게되었다?..*(레즈는 아님...) 그래서 예쁜 여자를 보고 그 사람처럼 되고싶고 메이크업 잘하는 사람들이 부러워졌다. 그래서 블로그를 하였지만 나도 모르게 한계를 느껴 그만두었다. 그때는 컴퓨터로 포토샵도 못했고. 사진도 디카로 찍어 색감이 제대로 안나와서 넘 짜증이 났다. 그래서 고3이 되서 블로그를 옮기고 포토샵을 배우고 아는언니한테서 dslr ... 2015년이 다 끝나간다. 내가 항상 멀 잘하고 좋아하고 생각을 전혀 안하다가 고2때 뷰티넘버원이라는 카페를 알게되면서 외적으로 꾸미는것을 좋아하게 되었다.
그러다보니 자연스레 예쁜 여자를 좋아하게되었다?..*(레즈는 아님...) 그래서 예쁜 여자를 보고 그 사람처럼 되고싶고 메이크업 잘하는 사람들이 부러워졌다. 그래서 블로그를 하였지만 나도 모르게 한계를 느껴 그만두었다. 그때는 컴퓨터로 포토샵도 못했고. 사진도 디카로 찍어 색감이 제대로 안나와서 넘 짜증이 났다. 그래서 고3이 되서 블로그를 옮기고 포토샵을 배우고 아는언니한테서 dslr 카메라도 싸게주고 사고 점점 나 자신을 위해서 시간을 투자하느라 블로그를 잠시 내려뒀다.
블로그를 안한 뒤 로는 뷰티블로그들을 다 한단계식 성장되어 있는게 눈에 보여 너무나 부러웠다. 나도 꾸준히 했으면 저랬을까?.. 라는 생각도 많이 들었고... 내가 저정도까지 왼벽해지려면 어떻게야하지?.. 많이 부족하구나 생각해서 책을 많이 읽었다.
내가 무슨 책이나 위인전도 다 안읽어서 모르는데 라고 생각했지만 읽다보니 너무 재미있고 취업하고 싶은 곳이랑 연관이 되어있는 책을 읽다보니 자연스럽게 책이랑 가까워졌다.

이런시간들 속에서 내가 하고싶은걸 명확하게 찾았고 시간을 투자한 만큼 노력은 날 배신하지 않아 요번에 좋은 곳으로 취업하게 되어 정말 내 자신이 요번 처음으로 자랑스럽다. 다음주부터 출근이지만 출근하기전 다른 곳에 면접이 있다. 거기서도 최선을 다해 면접을 봐서 내가 잘하는 일을 재미있게 하고싶다. 2015년에는 이런저런 안좋은일 슬픈일 싫은일이 너무나 많고 가정사도 너무 좋치않아 매우 흔들렸다. 아니 아직까지 흔들리는 중이다. 집안에 힘든일이 있으니 20살.. 아니 19살인 나한테 너무 많은 고통을 느꼈다.
하지만 이고통을 이겨내고 내가 사는 즐거움을 찾는다고 하면 나는 정말 성공했다고 말할 자격이 있다고 생각한다.

2015년 마무리를 잘할려고 이것저것 많이 생각과 행동으로 하고있는 중이다.
2016년 1월1일에는 다시 블로그 꾸준히 하고 친구들이랑도 많이 소통하고 20살이니 자유도 좀더 생기고 다이어트도 성공하고 집안도 좀더 경재력이 좋아졌으면 좀더 행복한 2016년이 되었으면 좋겠다.

#감성 #일상 #2015 #2016 #마지막고3 #고3 #여자 #내생각 #생각 #마음 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #인스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀카 #2015년정리
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Enjoy my makeup <span class="emoji emoji1f48b"></span><span class="emoji emoji1f48b"></span>메이크업이야기 : 나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 ...
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Enjoy my makeup 메이크업이야기 : 나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 메이크업하는걸 좋아하고 덕후다. 이는 자신을 내버리지 않겠다는 최소의 의지이자 앞으로 함께 살아갈 사람에 대한 예의 연습같은거다. 이렇게 된 데에는 두 가지 원인이 있다. 하나는 미스코리아. 역사는 21살때 미코 대회 때부터. 그러니까 3년 전?...있었으면 좋겠지만 17년 전이다. 지금은 워낙 오래 지나 어떤지 잘 모르겠지만 바뀌지않았다면 미스코리아 본선에 참가할 ... Enjoy my makeup 💋💋메이크업이야기 :
나이가 들면서 고수하는 수칙 중 하나가 매일매일 예쁘도록 노력하자는거다. 돌아오지 않는 하루에 남게되는 내가 예뻤으면 한다. 고로 메이크업하는걸 좋아하고 덕후다. 이는 자신을 내버리지 않겠다는 최소의 의지이자 앞으로 함께 살아갈 사람에 대한 예의 연습같은거다. 💋이렇게 된 데에는 두 가지 원인이 있다. 하나는 미스코리아. 역사는 21살때 미코 대회 때부터. 그러니까 3년 전?...있었으면 좋겠지만 17년 전이다. 지금은 워낙 오래 지나 어떤지 잘 모르겠지만 바뀌지않았다면 미스코리아 본선에 참가할 수 있게 되는 한달간 각 지역 후보들은 합숙을 한다. 합숙 기간에 있는 모든 촬영,행사 때는 메이크업 헤어를 직접 하게 되기 때문에 지역 예선 전에 기본적인 교육을 받는다. 각자 배워와야하는데 당시 골프학과 학생이었던 나는 한달 동안 발등에 불이 떨어져서 매일 메이크업박스를 들고 압구정을 헤매고다녔다. 나도 나름 우리 과 얼짱...이었음에도(우리 과 여학생 달랑 5명.물론 이건 나만의 생각) 화장을 해 본 적이 없어서 배우느라 고생했다. 어떻게 시퍼런 아이새도를 바르고 로데오를 활보했을까. 무식은 용감이다. 당시 메이크업 선생님이 한숨을 쉬며 내게 했던 말을 아직도 기억한다. “아름, 눈썹 갈매기야?고향이 부산이니??”그럼에도 불구하고 타고난 손재주덕에 빨리 배울 수 있었고 그 이후 방송을 하게 되면서 받고 해보고 느끼고 써보게되는 시간이 길어지고 쌓이면서 지금까지 왔다. 그간 내 얼굴에 공들여주셨던 수많은 메이크업아티스트님들과 헤어선생님들 감사합니다. 화장하는걸 좋아하는건 그렇게 지내온 시간이 선물한 자연스러운 결과다. 화장을 많이 해야하는 이들 중 두 부류가 있는데 평소에는 화장을 전혀 안 하는 타입과 보통 때도 메이크업을 스스로 즐기는 타입으로 나뉜다. 나는 후자. 아침에 초췌한 몰골로 스튜디오나 샵에 들어갔다가 나올때는 슈퍼 풀파워가 되면서 셀카놀이를 할 맛이 나는 경험을 해 본 이들은 안다. 그래서 정말 기분이 엿같다싶을 때는 더 정성스럽게 화장을 한다. 인생이 나를 좌절로 몰아넣더라도 얼굴에선 누구도 그 그늘을 찾을 수 없게 위장하는 것이다. 나만 가슴 속으로 느껴도 족한 씹쓰러움을 다크써클에도 얹고싶지 않아서. 무튼 역사 + 경험을 베이스로 화장을 좋아하게됐다. 💋
두번째 원인은 엄마다. 엄마는 아주 평범한 말단 공무원 아빠를 만나 아빠의 철재 책상, 밥솥 한 개, 수저 셋트와 홀로 계신 시어머니와 함께 시작했단다. 게다가 나와 남동생은 연년생. 후하...오 노우..ㅎㅎㅎ그런데 3살 이전까지는 기억이 힘든데 3살 이후부터 기억 속에 있는 엄마는 단 한번도 퍼져있지 않았다. 물론 운동은 1도 하지 않아서 안마의자에서 침흘리고 잠든 모습은 꽤 봤어도 평소 집에서도 막 하고 있지 않았다. 옷도 퍼지게 입지 않고 화장도 예쁘게 하고 있었다. 그런 모습으로 칼출근 칼퇴근하던 아빠의 넥타이를 매일 과하게 신중하게 골랐고 특히 아빠가 퇴근하기 전에는 립스틱을 새로 발랐다. “엄마 왜 집에서 화장해?”
“아빠가 하루종일 힘드시잖아. 그런데 집에 딱 왔는데 엄마가 막 이상하게있으면 아빠가 좋겠어 싫겠어?” 그렇게 화장대에 앉아 립스틱을 바르고 저녁을 차리던 엄마때문인 것 같다. 지금도 엄마는 바뀌지 않았다. 가게에서 매일 음식까지 다 하면서도 그 나름의 예쁨을 지키고 있으며 아빠는 아직도 예쁜 엄마가 아플까봐 명순씨 (엄마 성함) 고생한다고 매일 밤 고기를 구워 먹가려고 또 불을 피운다. 💋내 어린 시절의 기억에도 예쁜 엄마가 있다. 녹색어머니를 설 때도 다른 엄마들과 달리 우리 엄마는 롱부츠 딱 신고 늘 긴 파마머리를 휘날리고 있었다. 그 모습은 내겐 원더우먼같았고 나도 모르게 오랫동안 보아왔던 그 모습들로 인해 지금의 내가 되었다. 💋그래서 화장을 하는건 미래에 대한 연습같은거다. 이제는 너무 늦어 남은 시간은 얼마 없으나 그래도 내 아이와 남편에게 그런 여자이고싶기 때문이다. 바쁘고 아프고 치이고 ㅂㅅ같을 때도 할 수 있는 한은 나 자신을 막대하고싶지 않은 트레이닝을 하고 있는 것 같다. 주어진 인생을 좀 더 따듯하게 살고 싶은 마음에 대한 약속이라 나는 화장하는게 좋다.
오늘도 그렇게 나는 풀메로 집을 나섰다. #정아름 #misskorea #antiaging #youth #health #healthy #다이어트 #운동 #뷰티 #메이크업덕후
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돈코츠라멘을 전문으로하는 코이라멘 입니다^^ ----코이라멘---- 본점 분당구 정자동 155-2 월드비터 102호 070-4238-0869

2호점 분당구 정자동 17-4 제나프라자 111호 031-715-0869(코이라멘지로)

3호점 강남 서초구 서초2동 1337-6 강남효성해링턴타워 104호 02-525-6559

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하나하나 차근차근 기초부터 가르쳐드립니다

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4호점(인천점)5호점(방이점) 2000,000(초봉)주5일제(3개월후10만원그후3개월후10만원그후6개월마다10만원씩인상)

1,2호점(정자동) 1900000(초봉)4일일하고2틀휴무하고를반복 3개월후10만원그후3개월후10만원그후6개월마다10만원씩인상)
복리후생 : 4대보험가입 (1년이상 근무시 퇴직금 수령),퇴직금,식사제공,유니폼지급

근무일수 : 4일일하고2틀휴무반복(1,2호점 분당 정자동) and 주5일제(4호점 인천구월동,5호점 송파방이동)

근무시간 : 10시~10시 휴게시간 1시간

지원방법 : 전화후방문

제출서류 : 이력서

연락처 010-9998-0869 윤종헌 ***현재 계속 발전하고있는 (주)코이 회사로서 다른지점에서도 정직원을 모집중이오니 인성이 바르고 신체정신건강한 남녀노소 불문하고 언제든 환영합니다!!! 감사합니다^^ #코이라멘 #구인 #분당 #정자동 #인천 #구월동 #송파 #방이동 #라멘 #돈코츠라멘
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 #Rensta #Repost: @mihys35 via @renstapp ··· “ - 이쁘니들을 위한 6월 공식몰 판매 프로모션 공지 www.mihys35.com <span class="emoji emoji23e9"></span>저희 ...
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#Rensta #Repost: @mihys35 via @renstapp ··· “ - 이쁘니들을 위한 6월 공식몰 판매 프로모션 공지 www.mihys35.com 저희 인스타 메인화면 프로필에 바로가기 링크 - 1 + 1 + 1 + 1 - 1 + 1 공식몰에서 단품 구매하면 1 + 1 - 1 + 1 + 1 최종 결제 금액 기준 5만원 이상이면 정품 랜덤으로 하나 더 - 1 + 1 + 1 + 1 6월 구매자 중 인스타 & 공식몰 포토후기 작성하면 정품 랜덤으로 하나 더 여기에 적립금 3,000원까지! - 공식몰 ... #Rensta #Repost: @mihys35 via @renstapp ···
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이쁘니들을 위한
6월 공식몰 판매 프로모션 공지
www.mihys35.com
⏩저희 인스타 메인화면 프로필에 바로가기 링크
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⏩최종 결제 금액 기준 5만원 이상이면
⏩정품 랜덤으로 하나 더
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🔘 공식몰 공지사항 및 포토후기 게시판에서
🔘 자세한 내용 확인하세요
-
🔽정리하면요
🔽그냥 단품 1+1에다가 살 때
🔽5만원 넘으면
🔽정품 하나 더 드리고
🔽택배 받으시고나서
🔽포토후기 써주시면 또 하나
🔽더 보내드리는 이벤트입니다
🔽포토후기는 적립금 3,000원도 더 드려요 헤헷
-
이번 프로모션은 사장이 쫄았는지
출장을 안가서 대놓고 할수는 없고 해서
나름 통빡을 굴려 만든 이벤트입니다 ㅋ
-
항상 이벤트를 접해 주셨던 분들은
가만히 계산해보시면 아시겠지만
저거 다 적용 받으면요
-
예를 들어 5만원 구매하고 포토후기까지 하면
총 6개를 받으시는 거지요?
그럼 개당 만원도 안 나오는거지요?
👍
사장 몰래 이벤트 저리 가라임
캐굳
👍
Q
프로모션을 자주 하시네요?
A
한 번 사면 땡인 제품이 아니라
계속해서 써야 하는 제품입니다
고객님들마다 구매 시기도 다 다르니
재구매 시기 역시 랜덤이지요
우리가 행사 할 때 알아서 구매하세요도 좋지만
그 행사 자주 해서 부담을 덜어 드릴게요
이게 제 모토입니다
-
Q
본인 회사도 아닌데 왜 본인 모토를..
A
넌 감독도 아닌데 축구보면서
선수를 빼라 마라 슛해라 마라
실제로 뛰면 뭐 암것도 못할 놈이
주둥이만 메시급.
뭐 이런 이치인게지요.
Q
아하 귀에 쏙 들어오네요
A
다른 이유도 있는데 말이죠
어제도 언급했지만 세상엔 사고 싶은 육아템이
너무나 많습니다
더 정확히 말하면 우리 아이한테
해주고 싶은게 너무 많은거지요
다 해줄 순 없지만
하나라도 더 해줄수 있도록
도와드리려면
저희가 프로모션을 자주 해야지요
물론 저희도 판매량이 늘어서
서로서로 좋은 상황이 만들어집니다
안할 이유가 있나요?
😎
.
.
❗자 그럼 코너속의 코너
❗리그램 이벤트 공지입니다
-
🔷선물 : 미마팀의 감사 인사
🔷참여방법
🔶이 게시물 좋아요
🔶@mihys35 빨로잉
🔶이 게시물 리그램
🔶친구소환해도 좋고 여튼 마무리 한 후에
🔶여기에 댓글로 "참여완료 & 미마팀 존멋" 달기
-
네 무려 또 한번 당첨과 선물없는 이벤트입니다 ㅋㅋ
이 미친놈 또 시작이네 하실 수 있지만
여러분.
🔴일단 이거 해두시는게 좋을겁니다🔴
왜냐면 본게임이 곧 시작되거든요
후훗
마치 영화에 보면 어디에 쓸지 모르는
물건을 하나 주웠는데
이게 나중에 사건 해결의 실마리가 되는!
긴말 하지 않고 여기까지 하겠습니다.
😔
이.. 이미 많이 한거 같지만요
-
준구의 한 마디로 마무리하겠습니다
"거 리그램하기 딱 좋은 날씨네"
😎
.
.
몇시간 뒤 인스타를 본 사장의 반응
😤
"미친놈아 구매하기 딱 좋은 날씨네
"라고 해야지 리그램에 한 맺혔냐
.
.
🔵마케팅의 "마"자도 모르면서 그런 소리 마십쇼
🔴넌 아냐?
🔵당연하죠!
🔴뭔데?
🔵말 마!
🔴....?!
🔵음... 깎을 마..? ”
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 #김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스 #2018_루시랩_7월수강생모집 2018년 7월 수강생 모집 . 7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 ...
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#김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스 #2018_루시랩_7월수강생모집 2018년 7월 수강생 모집 . 7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 최대한 빨리 연락 주시고, 7월 연장하시는 기존 수강생분들도 수강료 납부 다음주 안으로 부탁드려요! 7/6-9 지방출장으로 인해 수업스케줄표 꼭 확인해서 착오없도록 해주세요!? . 제 수업은 펜 혹은 브러쉬펜으로 쓰고 그리면서 취미삼아 여러 분야에 활용하는 캘리그래피 수업입니다 "몇주/달 완성반"의 개념이 아니고 취미로 매달 다양한 액티비티 커리큘럼으로 ... #김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스
#2018_루시랩_7월수강생모집

2018년 7월 수강생 모집
.
7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 최대한 빨리 연락 주시고, 7월 연장하시는 기존 수강생분들도 수강료 납부 다음주 안으로 부탁드려요!
7/6-9 지방출장으로 인해 수업스케줄표 꼭 확인해서 착오없도록 해주세요!?
. 💡제 수업은 펜 혹은 브러쉬펜으로 쓰고 그리면서 취미삼아 여러 분야에 활용하는 캘리그래피 수업입니다
"몇주/달 완성반"의 개념이 아니고 취미로 매달 다양한 액티비티 커리큘럼으로 캘리와 놀고 싶으신 분들의 수업이기 때문에 매달 공석이 많지 않습니다
(빈자리가 생기면 새 수강생을 받습니다) .
. ☝🏻신청은 오픈카톡 ”김루시” ✨입금선착순 모집
.
. ✏️
수강료 : 13만원 (주 1회 2시간/ 4주 총 8시간)
*한달완성반 아닙니다!
수 업 :
#a타입펜글씨
#b타입붓글씨
#c타입펜글씨
C타입펜글씨는 b타입과 커리큘럼은 비슷합니다
(재료가 펜일뿐)
태그 눌러 확인 하신 뒤 배우고자 하시는 서체로 신청하시면 됩니다
*매달 액티비티가 다릅니다
*7월달액티비티 : 핸드폰케이스!!!!!
.
a타입펜글씨: 컴퓨터용싸인펜/ 그외 싸인펜 가능
b타입붓글씨: 쿠레타케붓펜 22호or24호, 펜텔브러쉬 등 “브러쉬"타입 붓펜
c타입펜글씨: 제노붓펜 중간사이즈
*모든도구 루시랩에서 구매가능 .
장소: 신사동”루시랩”
.
. 📌 월요일반
개 강 : 2018년 7월 2일
(7/2,16,23,30)
12:30-2:30 (👤3)
3:00-5:00 (👤4)
5:20-7:20 (👤여유)
7:40-9:40 (👤공석없음)
.
. 📌 화요일반
개 강 : 2018년 7월 3일
(7/3,10,17,24)
7:00-9:00 (👤3)**
.
.
📌 목요일반
개 강 : 2018년 7월 5일
(7/5,12,19,26)
12:30-2:30 (👤4)**신설
3:00-5:00 (👤여유)**신설
6:00-8:00 (👤4)
8:10-10:10 (👤공석없음)
.
.
📌 토요일반
개 강 : 2018년 7월 14일
(7/14,21,28,8/4)
11:30-1:30 (👤1)
2:00-4:00 (👤공석없음)
4:10-6:10 (👤3)
.
.
📌 일요일반
개 강 : 2018년 7월 1일
(7/1,15,22,29)
1:00-3:00 (👤공석없음)
. .
.
.
📍선착순모집(입금완료순)
📍수강료환불공지
▪️수업 신청 후 취소 시
▫️수업 5일전 100% 환불
▫️수업 4일전 80% 환불
▫️수업 3일전 50% 환불
▫️수업 2일전부터는 환불이 불가합니다
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 #김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스 #2018_루시랩_7월수강생모집 2018년 7월 수강생 모집 . 7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 ...
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#김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스 #2018_루시랩_7월수강생모집 2018년 7월 수강생 모집 . 7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 최대한 빨리 연락 주시고, 7월 연장하시는 기존 수강생분들도 수강료 납부 다음주 안으로 부탁드려요! 7/6-9 지방출장으로 인해 수업스케줄표 꼭 확인해서 착오없도록 해주세요!? . 제 수업은 펜 혹은 브러쉬펜으로 쓰고 그리면서 취미삼아 여러 분야에 활용하는 캘리그래피 수업입니다 "몇주/달 완성반"의 개념이 아니고 취미로 매달 다양한 액티비티 커리큘럼으로 ... #김루시 #김루시캘리그라피 #루시랩 #캘리수업 #캘리강의 #캘리클래스
#2018_루시랩_7월수강생모집

2018년 7월 수강생 모집
.
7월수업 연장하지 못하는 수강생분들은 최대한 빨리 연락 주시고, 7월 연장하시는 기존 수강생분들도 수강료 납부 다음주 안으로 부탁드려요!
7/6-9 지방출장으로 인해 수업스케줄표 꼭 확인해서 착오없도록 해주세요!?
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"몇주/달 완성반"의 개념이 아니고 취미로 매달 다양한 액티비티 커리큘럼으로 캘리와 놀고 싶으신 분들의 수업이기 때문에 매달 공석이 많지 않습니다
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수 업 :
#a타입펜글씨
#b타입붓글씨
#c타입펜글씨
C타입펜글씨는 b타입과 커리큘럼은 비슷합니다
(재료가 펜일뿐)
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*매달 액티비티가 다릅니다
*7월달액티비티 : 핸드폰케이스!!!!!
.
a타입펜글씨: 컴퓨터용싸인펜/ 그외 싸인펜 가능
b타입붓글씨: 쿠레타케붓펜 22호or24호, 펜텔브러쉬 등 “브러쉬"타입 붓펜
c타입펜글씨: 제노붓펜 중간사이즈
*모든도구 루시랩에서 구매가능 .
장소: 신사동”루시랩”
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. 📌 월요일반
개 강 : 2018년 7월 2일
(7/2,16,23,30)
12:30-2:30 (👤3)
3:00-5:00 (👤4)
5:20-7:20 (👤여유)
7:40-9:40 (👤공석없음)
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. 📌 화요일반
개 강 : 2018년 7월 3일
(7/3,10,17,24)
7:00-9:00 (👤3)**
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📌 목요일반
개 강 : 2018년 7월 5일
(7/5,12,19,26)
12:30-2:30 (👤4)**신설
3:00-5:00 (👤여유)**신설
6:00-8:00 (👤4)
8:10-10:10 (👤공석없음)
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📌 토요일반
개 강 : 2018년 7월 14일
(7/14,21,28,8/4)
11:30-1:30 (👤1)
2:00-4:00 (👤공석없음)
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📌 일요일반
개 강 : 2018년 7월 1일
(7/1,15,22,29)
1:00-3:00 (👤공석없음)
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📍선착순모집(입금완료순)
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▫️수업 5일전 100% 환불
▫️수업 4일전 80% 환불
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▫️수업 2일전부터는 환불이 불가합니다
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애정하눈 이우맘님🧡 응원해유 #Repost @moide.j with @get_repost ・・・ ∘bébé de ewoo regram event∘ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...
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애정하눈 이우맘님🧡 응원해유 #Repost @moide.j with @get_repost ・・・ ∘bébé de ewoo regram event∘ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀안녕하세요 이우맘이에요:-D 그동안 제가 제작한 아기용품들 많이 좋아해주셔서 감사한 마음을 담아 2차 이벤트를 열어요ෆ 아가들에게도 엄마마음 담아 한땀한땀 제작한 희소가치 있고 어느하나 똑같은게 없는 핸드메이드 아기용품들 전해주시라고 준비했으니 많은 참여 부탁드려요🏻 ▸참여방법 1. 저 @moide.j ... 애정하눈 이우맘님🧡 응원해유
#Repost @moide.j with @get_repost
・・・
∘bébé de ewoo regram event∘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀안녕하세요 이우맘이에요:-D
그동안 제가 제작한 아기용품들 많이 좋아해주셔서 감사한 마음을 담아 2차 이벤트를 열어요ෆ
아가들에게도 엄마마음 담아 한땀한땀 제작한
희소가치 있고 어느하나 똑같은게 없는 핸드메이드 아기용품들 전해주시라고 준비했으니 많은 참여 부탁드려요🙏🏻 ▸참여방법
1. 저 @moide.j 를 팔로우 해주세요
2. 이 게시물을 본인 피드에 리그램 하시고 저를 태그해주세요
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그동안 제가 제작한 아기용품들 많이 좋아해주셔서 감사한 마음을 담아 2차 이벤트를 열어요ෆ
아가들에게도 엄마마음 담아 한땀한땀 제작한
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3. #아기용품 #육아템 #쪽쪽이클립 #우드토이 #딸랑이 #유모차모빌 #핸드메이드아기용품 #베베드이우 #handmadeforbaby #베이비마켓 등 여러가지 해시태그를 함께 달아주세요
3. 이 게시물에 친구소환과 댓글을 달아주시면 참여완료 되어요
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸이벤트기간 - 4/8(일) -4/10(화) 3일간
▸당첨자 발표 - 4/11(수) 발표
▸이벤트선물 - 쪽쪽이클립,우드토이,딸랑이 중 원하시는 제품1개씩 총 4분에게 선물로 드릴게요:)
(이벤트헌터 및 비공개 계정은 제외)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
이벤트만 참여하시고 마실 분들보다 지속적으로 소통하실 분들의 많은 참여 부탁드려요💗
50명 미만일시 펑☄️ 할게요ㅠ.ㅠ
펑 안되길바라요....😭많이 참여해주세요! 달아주시면 참여완료 되어요
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▸이벤트기간 - 4/8(일) -4/10(화) 3일간
▸당첨자 발표 - 4/11(수) 발표
▸이벤트선물 - 쪽쪽이클립,우드토이,딸랑이 중 원하시는 제품1개씩 총 4분에게 선물로 드릴게요:)
(이벤트헌터 및 비공개 계정은 제외)
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이벤트만 참여하시고 마실 분들보다 지속적으로 소통하실 분들의 많은 참여 부탁드려요💗
50명 미만일시 펑☄️ 할게요ㅠ.ㅠ
펑 안되길바라요....😭많이 참여해주세요!
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. 꽃작업실 오픈일이 11월3일(금)로 결정됐습니다! 두근두근 #오픈리그램이벤트 도 진행합니다 :) . . <span class="emoji emoji2714"></span>️이벤트 기간 10월31일(금)~11월2일(목) (비공개 ...
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. 꽃작업실 오픈일이 11월3일(금)로 결정됐습니다! 두근두근 #오픈리그램이벤트 도 진행합니다 :) . . ️이벤트 기간 10월31일(금)~11월2일(목) (비공개 계정이신분은 참여불가) 인천 부평 픽업 가능하신분 총 5분 . ️이벤트 참여방법 1)리그램 이나 캡처 2)리그램 후 #인천꽃집 #부평꽃집 #꽃작업실 #부평꽃작업실 #블라썸에이치 #부평담다 등 센스있는 해시태그 달아주세요 3)본게시글 #좋아요 누르신 후 #팔로우 해주시는 쎈쓰도 4)힘나는 응원메세지 남기기! . ️이벤트 일정 1)선물 1등 ... .
꽃작업실 오픈일이 11월3일(금)로 결정됐습니다!
두근두근 #오픈리그램이벤트 도 진행합니다 :)
.
.
✔️이벤트 기간
10월31일(금)~11월2일(목) (비공개 계정이신분은 참여불가😥)
인천 부평 픽업 가능하신분 총 5분
.
✔️이벤트 참여방법
1)리그램 이나 캡처
2)리그램 후
#인천꽃집 #부평꽃집 #꽃작업실 #부평꽃작업실 #블라썸에이치 #부평담다 등 센스있는 해시태그 달아주세요 😆
3)본게시글 #좋아요 누르신 후 #팔로우 해주시는 쎈쓰도 😘
4)힘나는 응원메세지 남기기!
.
✔️이벤트 일정
1)선물
1등 당첨 (2분) : 빼빼로4개 + 드라이플라워꽃다발 (3만원상당)
2등 당첨 (3분) : 빼빼로1개 + 드라이플라워꽃다발 (7천원상당)
2)당첨자발표
블라썸에이치 피드에 11/3일(금) 당첨자 공지
3)선물픽업
11월3일(금)~11/5(일) 편하신때 아무때나
.
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💐 블라썸에이치 , 담다 @flower.damda 중복 응모 가능합니다!
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✨참가자 수 적어도 진행합니다✨
꽃작업실의 오픈을 함께 응원해주세요 :)
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부평 꽃작업실은
블라썸에이치 와 담다의 예쁜 꽃상품들이 만들어지는 작은 공간입니다.
아직은 많이 부족하고 모자란 작업실이지만
그동안 온라인으로만 만났던 고객님들을오프라인으로 만나고자 만든 공간이니 구경하러 오셔서 힘을 주세용☺️
꽃같은 한주 되세요🤗
.
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. kakao: vkejrl23
.💐 010.3598.9836
.
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@getinsta.official #summervibe #getinsta #follow #인천꽃집 #부평꽃집 #부평남부역꽃집 #부평꽃작업실 #꽃작업실
#블라썸에이치 #blossomh
#빼빼로데이 #빼빼로데이선물 #리그램이벤트
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지금 공구중인 딥클렌징+각질제거+독소,순환배출을 한꺼번에 할수 있는 페이셜 마스크,페이셜 폴리쉬를 간단하게 소개해드릴께요. 페이셜 마스크: 페이셜 폴리쉬를 1:1 비율로 믹스하고 ...
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지금 공구중인 딥클렌징+각질제거+독소,순환배출을 한꺼번에 할수 있는 페이셜 마스크,페이셜 폴리쉬를 간단하게 소개해드릴께요. 페이셜 마스크: 페이셜 폴리쉬를 1:1 비율로 믹스하고 하이드레이팅 토너를 충분히 펌핑해 함께 믹스한후에 얼굴에 도포-10분후 세안- 보습팩 순으로 케어 해주시는거에요. 주 1회 관리로 놀라운 효과를 보실수 있는 마스크 2종 피부과에서 하는 무어관리에 가장 중요한 1차팩 3번 세트라고 불리우는 구성인데 마스크 팩후 맑아지고 투명해진 놀라운 피부톤과 부드러운 피부결, 그리고 은은한 광을 선사하는 구성이에요. 라이브에서 ... 지금 공구중인 딥클렌징+각질제거+독소,순환배출을 한꺼번에 할수 있는 페이셜 마스크,페이셜 폴리쉬를 간단하게 소개해드릴께요.
페이셜 마스크: 페이셜 폴리쉬를 1:1 비율로 믹스하고 하이드레이팅 토너를 충분히 펌핑해 함께 믹스한후에 얼굴에 도포-10분후 세안- 보습팩 순으로 케어 해주시는거에요.
주 1회 관리로 놀라운 효과를 보실수 있는 마스크 2종
피부과에서 하는 무어관리에 가장 중요한 1차팩💛
3번 세트라고 불리우는 구성인데 마스크 팩후 맑아지고 투명해진 놀라운 피부톤과 부드러운 피부결, 그리고 은은한 광을 선사하는 구성이에요.
라이브에서 비포와 에프터 보시고 홀릭되어 구매해주시는 분들 많은 세트에요.
무어 100프로 성분인 #페이셜마스크는 단독으로 사용하시면 당기고 자극이 될수 있어요. 그 이유는 무어 성분 이외에 화장품에 흡수나 제형을 좋게해주는 성분들이 전혀 포함되어 있지 않기 때문이에요. 전성분이 딱 심플하게 무어 100 프로😊
무어는 진정에 탁월하고 순환과 독소배출에 뛰어난 성분으로 딥클렌징을 완벽하게 도와주구요. 피부결 또한 비포 에프터가 확실히 달라요.
하고 난뒤에 애기 피부처럼 피부결이 보들보들해 져서 자꾸만 얼굴로 손이 가더라구요☺️
페이셜 마스크는 단독 사용이 안되고🙅🏻‍♀️ 폴리쉬+토너와 함께 사용해 주셔야 해요! 꼭꼭😊
#페이셜폴리쉬는 호호바 비즈로 피부의 자극없이 묵은각질을 제거하구요. 극예민성 피부도 사용할수 있는 각질제거제 에요. 요즘 강한 각질제거제 사용하시고 얼굴 번 현상으로 보호막이 다 무너지고 쓰라려서 오랫동안 고생하시는 분들이 많으시더라구요. 각질은 불필요한 묵은각질을 제거 해주는게 좋아요. 과도한 각질제거는 피부를 오히려 건조하게 만들고 각질제거 직후에는 광이 돌수도 있겠지만 2-3일이 지나면 뺏긴 수분 때문에 피부가 오히려 칙칙하고 건조해질수 있어요.저는 강한 각질제거제를 추천해드리지 않아요.
어찌보면 사용 직후 드라마틱한 효과 즉 판매를 위해서는 그런 제품들이 좋겠죠. 고객님들은 드라마틱한 변화를 원하시니깐요.하지만 피부만을 보았을때 강한 각질제거제를 주기적으로 사용하시는건 굉장히 위험해요.
피부과 원장님들 대부분이 각질제거를 권하지 않더라구요. 인위적으로 각질제거를 자주 하는것 보다는 평소 세안을 더 강조하더라구요.
각질은 피부를 보호하기도 해서 절대 과도하게 강하게 제거 하면 안되요. 특히 집에서는 🤗
무어스파 딥클렌징+각질제거 세트는 주 1회가 적당하고 마스크팩 후에는 보습 시트팩이나 보습 크림마스크+모델링을 함께 해주시는게 중요해요!
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마지막 사진이 사용후 라플로 마스크팩한 피부인데 다른날 보다 확실히 더 좋죠?😍
아이폰 엑스로 카메라 모드로만 촬영했어요😉
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여름철 딥클렌징+각질제거가 더더욱 중요한 시기에요. 평상시 피지와 각질은 세안으로 일단 먼저 케어해주고 일주일 한번 마스크팩으로 관리해주면 피부도 주기를 찾아 건강하면서도 맑고 투명한 피부 유지할수 있으실꺼에요🙌🏻
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공구는 지금 블로그나 사이트에서 확인이 가능해요😀 최대 30 프로까지✔️
목요일에 마감 됩니당👍🏻
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#메르시진 #지니뷰티 #무어스파 #좁쌀트러블개선 #딥클렌징 #독소순환배출 #각질제거
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[어버이날 공구] 오늘마감합니다. 카네이션 플라워용돈박스 4종 <span class="emoji emoji1f449"></span> @ggoomduboo_official 프로필에 있는 링크타고 공구참여하세요!!!!! . 지금 ...
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[어버이날 공구] 오늘마감합니다. 카네이션 플라워용돈박스 4종 @ggoomduboo_official 프로필에 있는 링크타고 공구참여하세요!!!!! . 지금 전국의 꽃집들이 비상이에요. 특히 드라이플라워는 작업시간이많이걸려서 많이못만드는제품이에요. 한정수량으로만 진행하고 마감할게요. . . . 공구1 카네이션 드라이플라워 + 용돈봉투 + 카네이션브로치 . 공구2. 카네이션 드라이플라워 + 용돈봉투 + 14k 스왈로브스키진주귀걸이 . 공구3. 로즈골드 카네이션 부토니에 브로치 + 선물케이스포장 . 공구4. ... [어버이날 공구] 오늘마감합니다.
카네이션 플라워용돈박스 4종
👉 @ggoomduboo_official
프로필에 있는 링크타고 공구참여하세요!!!!!
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지금 전국의 꽃집들이 비상이에요.
특히 드라이플라워는 작업시간이많이걸려서 많이못만드는제품이에요.
한정수량으로만 진행하고 마감할게요.
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공구1
카네이션 드라이플라워 + 용돈봉투 + 카네이션브로치
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공구2. 카네이션 드라이플라워 + 용돈봉투 + 14k 스왈로브스키진주귀걸이
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공구3. 로즈골드 카네이션 부토니에 브로치 + 선물케이스포장
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공구4. 로즈골드 카네이션 자석 브로치 + 선물케이스포장
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공구와동시에 이벤트중인거아시죠?
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✔이벤트1
*리그램 소환이벤트*
본게시물을 리그램해주시고 친구소환많이해주시는분들 중 1분추첨해서
카네이션 드라이플라워 + 용돈봉투 + 14k 스왈로브스키진주귀걸이세트를 드려요~!😄 .
✔이벤트2
*소식나누기 이벤트*

본 게시물을 SNS에 공유하신분들은 주문서 작성시 꼭 링크 작성해주세요.
참여하신 모든분들게는 켈리그라피 감사카드를 보내드립니다.
평소에 하고싶은 감사의마음을 글로 적어 같이 선물하세요 ❤
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5월은 가정의달이지만 우리 육아맘들에게는 정말 바쁜달이죠.
어린이날챙기랴 어버어닐 챙기랴 빨간날이 휴일이 아니에요.
다들 힘내시고 그래도 할껀 해야쥬~~
우리를 낳아주신 부모님이 계시기에 우리가 또 이렇게 행복한 하루하루를 보내고있잖아요.
아이들챙기느랴 부모님 못챙겼지만 어버이날은 꼭 기분좋은 미소 띄워드리자구요. 용돈도 두둑히!!
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#어버이날
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. 우아 오늘 진짜 엄청 더웠어용!! . 올 여름 무지 더울건가봐요~~ . 수박이랑 코코넛워터 갈아마시고 열식히는중 ㅎㅎㅎ . 담주쯤 코코넛워터 최저가 진행하게요 기다려주세용<span class="emoji emoji1f495"></span> . 사이트 ...
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. 우아 오늘 진짜 엄청 더웠어용!! . 올 여름 무지 더울건가봐요~~ . 수박이랑 코코넛워터 갈아마시고 열식히는중 ㅎㅎㅎ . 담주쯤 코코넛워터 최저가 진행하게요 기다려주세용 . 사이트 조금 개편했어용 8월 일정 나왔거든요^^ . ️ 서울 필라테스 지도자과정 8월 5일 일요반 오전 9시 개강 . ️ 부산 필라테스 지도자과정 8월 12일 일요반 오전 10시 개강 . ️ 서울 해부학 단과반 7월28일 개강 (4주완성, 8/11일제외) . ️ 서울, 부산 듀엣레슨 등록 가능타임 옵션에서 선택하실 수 있구요 . ️ 서울 8월 ... .
우아 오늘 진짜 엄청 더웠어용!!
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올 여름 무지 더울건가봐요~~
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수박이랑 코코넛워터 갈아마시고 열식히는중 ㅎㅎㅎ
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담주쯤 코코넛워터 최저가 진행하게요 기다려주세용💕
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사이트 조금 개편했어용 8월 일정 나왔거든요^^
. ✔️ 서울 필라테스 지도자과정 8월 5일 일요반 오전 9시 개강
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✔️ 부산 필라테스 지도자과정 8월 12일 일요반 오전 10시 개강
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✔️ 서울 해부학 단과반 7월28일 개강 (4주완성, 8/11일제외)
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✔️ 서울, 부산 듀엣레슨 등록 가능타임 옵션에서 선택하실 수 있구요
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✔️ 서울 8월 소그룹 등록 시작했어요^^
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✔️ 부산 임산부 재활필라테스 7/29~8/12일 매주 일요일 3주완성
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✔️ 8/11일 토요일 #제주901 에서 진행하는 원데이 클래스 골반교정, 척추측만 클래스
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✔️ 부산 원데이클래스도 사이트 마린시티점 코너에서 등록 가능하세요( 거북목과 라운드숄더, 골반교정, 척추측만)
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현재 메르시바디연구소의 레슨담당 선생님들은 쉬는 시간 쉬지도 못하고 숙제하느라 ㅋㅋㅋㅋ 각종 논문과 영상과 자료와 서적을 뒤지며 쉴틈없이 공부중이에요
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이번에 제가 내준 숙제는,
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1. 디스크와 협착증 구별 및 평가방법,관련 근육 케어, 솔루션
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2. 디스크와 이상근 증후군 구별방법, 평가방법, 관련 근육 부착지점과 액션, 근육 케어 방법, 솔루션
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3. 기구필라테스 동작 몇가지 선정 후 움직임의 기준면, 주동근, 길항근, 협력근, 분석과 운동목적, 관련 근육들 나열하고 근길이 검사 및 근육평가 분석
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척추측만 정의, 평가, 관련근육, 근길이체크, 근육평가, 솔루션
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등등이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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한달에 하나씩 주제를 가지고 후벼파듯 공부할 수 있도록 숙제내고, 중간에 제가 검토 후 피드백 드려서 다시 수정할 수 있게 진행하고 있어요
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항상 공부하고 발전하는 메르시바디 강사진이 되겠습니다^^
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메르시바디의 전 강사진은 믿고 몸을 맡길 수 있는 실력으로 무장하고 있을게요~~
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승모근통증, 어깨통증, 이유모를 편두통, 골반통증, 엉덩이통증, 무릎통증, 오다리, 엑스다리, 불균형한자세, 척추측만, 추간판탈출증후군, 백니, 플랫백, 후천적평발, 골프엘보, 태니스엘보 등등
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관련 문제를 갖고계신 분들 메르시바디 문을 두드려주세요❤️
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#바디는메르시바디
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www.mercibodylab.com
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #코어 #교정운동 #교정 #재활 #골반교정 #척추측만증 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #제주도필라테스 #제주필라테스 #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #강남구청필라테스
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170219 PM3 대포유 낮<span class="emoji emoji1f495"></span> 저는 백형훈 사랑하는 사람.. 켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요<span class="emoji emoji1f493"></span> *후기 매우 길다 두 시간을 후기 ...
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170219 PM3 대포유 낮 저는 백형훈 사랑하는 사람.. 켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요 *후기 매우 길다 두 시간을 후기 썼다.. . 쏭이 멘트하고 곤뎡이 먼저 나왔다! 태눈멀 부르고, 정식으로 인사하고, 관크ㅋㅋㅋㅋㅋ 없어야 한다고ㅋㅋㅋㅋ 하고 악의교향곡을 불렀다! 전 모오락을 사랑하는 사람임ㅠㅠㅠ 악교 오랜만에 들어서 좋았당! 다음 노래가 싸? 앤댄데얼논..인가.. 정식으로 부르는 건 처음이라고 맨날 술 먹고 대충 불렀다고ㅋㅋㅋㅋ 모리츠 진짜 조았다 난 왜 싸 못사인가ㅠㅠ.. ... 170219 PM3 대포유 낮💕
저는 백형훈 사랑하는 사람..
켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요💓
*후기 매우 길다 두 시간을 후기 썼다..
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쏭이 멘트하고 곤뎡이 먼저 나왔다! 태눈멀 부르고, 정식으로 인사하고, 관크ㅋㅋㅋㅋㅋ 없어야 한다고ㅋㅋㅋㅋ 하고 악의교향곡을 불렀다! 전 모오락을 사랑하는 사람임ㅠㅠㅠ 악교 오랜만에 들어서 좋았당! 다음 노래가 싸? 앤댄데얼논..인가.. 정식으로 부르는 건 처음이라고 맨날 술 먹고 대충 불렀다고ㅋㅋㅋㅋ 모리츠 진짜 조았다 난 왜 싸 못사인가ㅠㅠ.. 그리고 쏭 나와서 토크! 쏭이 대명의 지박령이라고 했다 근데 맞는 것 같다.. 곥이 좋아하는 밴드가 퀸, 그 중에 프레드머큐리 좋아한다고 하니까 쏭이 닮았다고ㅋㅋㅋㅋ 또 다른 머큐리상이 핝이었는더 이제 라인생기냐고 했당 말 많고 흥 많고 도플갱어설(?) 토크 후에 별이 반짝이는 시간을 불렀는데 쏭이 해진쌤처럼 책상에서 편지쓰고 곤졍은 쏭 만지고ㅋㅋㅋㅋ 쏭은 종이에 고훈정 화이팅(맞나)을 썼다고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 히카루 노래인데 히카루가 남성캐릭터로 표현되어도 좋았겠다-란 생각을 했다. 럽싸를 부르면서 고래 하고 싶다고 했다! 그래서 범시한테 도움을 요청했다고. 그러자 쏭이 송포유 1화 조상님이시라고 ㅋㅋㅋ 트유 부르기 전에 당시에 앝원 앞을 지나기 싫다고ㅋㅋ 오디션에서 성대 부서지도록 공연하겠다고 했는데 떨어지고.. 그래서 고보나랑 뉴기한테 괜히 뭐라고 했다고 했다 #트레이스유 #고훈정 해 주세여! 곤졍우빈! 본하가 부르는 트유가 아니고 우빈이 부르는 트유립을 불렀는데 코러스는 켱이 해 줬다! 선글라스쓰고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 훈본하ㅎㅎㅎ 진짜 좋았다. 저는 훈본하 트유 다 사랑하는 사람이니까요ㅠㅠ 보나야 잘 지내니 ㅠㅠ
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본진 자기소개 하고, 곤졍이 힘들다고, 켱후니한테 졌다고 말 하는 거 다 가식이라고ㅋㅋㅋㅋㅋ디스했다. 그러다 팬싱 얘기 나오고, 둘이 팀 못 해 봐서 아쉽다고. 곤졍이 3중창 영입 켱 하고 싶다고 했는데 켱이 꿈에 폭망했다고ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 182.6팀 사랑한댔음. 다음에 두 분 같은 작품 꼭 해 주세요!
그러고 부른 ✨내앵경✨ 저 드디어 켱촤 보고 죽네요ㅜㅜ 곤졍은 곡 어렵다고 악보 보고 했다. 여기서 곡 이해를 도우려고 넷촤가 살인을 했다고 말 하다가, 멈칫하더니 이거 스포라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 백암가시라곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 켱이 부족해도 이해해 달라고 하니까 곥이 얼마 전에 미움받을 용기 읽었다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 켱한테 읽었냐고 했는데 아니라고 했다. 그리고 내앵경은 존나 좋았다 며칠 더 기다려 보자~ "씨발! 안경은 좀 잊어 좆같은 전화도 끊어" 이 부분 넘 조았다 켱이 넷이랑 촤랑 목소리가 확 바뀌어서ㅠㅠ "아니, 너" 하는 부분도 좋았다ㅠㅠ 결론은 쓸보싶ㅠ
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곤졍이 들어가고 켱이 혼자 남음! 첫 곡은 곡예, 직접 공연까지 봤다며ㅠㅠ 내가 본진 퇴길가서 곡예 불러달라고 한 보람이 있다.. 곡예 존나 좋았다.. 켱르만 해 줘라! 그랭 해 보고 싶다면서, 대성당은 고은성이 너무 많이 불러서 그랭 넘버 중 가장 좋아하는 달을 불렀다 이것도 존나 좋았다 #노트르담드파리 #백형훈 그랭해 주세요! 여보셔 얘기하며 본인 태생은 순호라고, 근데 제작진 분들이 아무리봐도 조동현이라고ㅋㅋㅋㅋ 순호 시켜주세요ㅠㅠ 곡 설명해 주다 전쟁에서 형이랑.. 하다가 멈칫해서 스포라고ㅋㅋㅋㅋ 여보셔 오니까 보라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 쏭이랑 토크! 꽃포유 얘기하다가 산타페에 오해가 있다고, 잭 켈리 안하면 안 되는걸로 오해 생겼다고 안 해도 되지만 하면 더 좋다고 했다 그러니까 백형훈 잭 켈리 해 주세요 ㅈㅂㅜㅜ 대포유에서 산타페 안 불러서 좀 아쉬웠긴 했어.. 그리고 팬싱에서 다른 분들은 수식어가 뮤지컬 스타 보석 이런 거였는데 본인은 바른생활 뮤지컬 배우라고ㅋㅋㅋㅋ 작가님께 화 냈다고 한다.. 귀여워 ㅠㅠ 그리고 헤븐온 부르기 전에 산소호흡기로 산소 보충하고 ㅎㅎ 헤븐온 진짜 잘 불렀다 높고 어려운 넘버인데 존나 잘 했음.. 근데 하다가 중간에 목이 살짝 가서 뒷 넘버들도 목이 살짝 간 상태였다ㅠㅠ 밤공 괜찮나..? 목캔디 드시고 회복하세요ㅠㅠㅠㅠ
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 ...
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 . . <2018 수창창작학교> - 장소 수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32) . - 신청방법 프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송 . - 유의사항 세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다. 개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다. 워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다. 6월 ... 4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 🌸
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<2018 수창창작학교>
- 장소
수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32)
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- 신청방법
프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송
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- 유의사항
세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다.
개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다.
워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다.
6월 중에 창작물을 공유하는 네트워크 파티가 열릴 예정입니다.
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- 문의
mobile. 김인혜 010-3815-2558
instagram. 더폴락 thepollack5
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📝📝📝
영향력과 함께하는 <독립출판 글쓰기>
글의 재료인 소재를 직접 찾는 것부터 글을 마무리하기까지 글쓰기의 과정을 함께 합니다. 매주 쓰고 읽고 합평합니다. 글쓰기에 관심 있으신 분, 글쓰기가 막막하신 분, 독립출판으로 책을 만들고 싶으신 분, 자기가 쓴 글의 장단점이 궁금하신 분들 함께해요.
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일시
2018년 4월 18일 ~ 5월 9일 (4주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 10명
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참가비
7만원
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내용
1주차: 글이 탄생하는 순간 - 일단 쓴다 뭐든 쓴다 막 써 본다
2주차: 작품이 되는 글 - 발견하고 확장하기
3주차: 좋은 문장이란? - 줄이기의 마법
4주차: 완성도 있는 글쓰기 - 퇴고의 여러 방법
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강사 : 김정애
키친테이블라이팅 계간문예지 <영향력>을 만들며 글을 씁니다.
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타바코북스 기탁과 함께 하는 <내가 만드는 노래>
자신이 쓴 글로 노래를 만들며 곡 만드는 과정을 체험해봅니다. 전문적인 기술보다는 기초 단계를 전반적으로 배우면서 심화과정을 스스로 찾아갈 수 있는 입문과정입니다.

일시
2018년 5월 16일 ~ 6월 13일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 코드 속 멜로디 - 곡 구조에 대한 이해
2주차: 맑거나 흐르거나 - 곡 분위기를 결정짓는 메이저 코드와 마이너 코드
3주차: 패턴의 이해 - 나만의 리듬과 코드워크 만들기 
4주차: 내가 만드는 노래 - 멜로디와 가사 붙이기
5주차: 앞으로 만들어갈 노래 - 둘러앉아 서로의 곡을 들어보고, 지속 가능한 습관 만들기
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준비물
* 1인 1기타 필수
*초급자를 위한 수업으로 직접 곡을 만들 수 있고 연주가 가능하신 분들에게는 적합하지 않습니다.
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강사: 강기탁
싱어송라이터이자 일러스트레이터로 활동하면서 1인 출판사 타바코북스를 운영하고 있다. 두 권의 책과 한 장의 앨범, 콜라보레이션 작업 등 다양한 컨텐츠를 선보이고 있다.
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📚📚📚
고스트북스와 함께 하는 <진메이킹 클래스>
진메이킹 클래스는 소규모 출판사이자 독립서점인 고스트북스에서 2014년도부터 진행해오고 있는 독립출판제작 워크샵입니다. 독립출판에 대한 이해와 책이 만들어지는 전반적인 과정을 배우며 소규모 출판의 한 형태인 작은 책(진zine)을 완성 할 수 있습니다.
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일시
2018년 6월 20일 ~ 7월 18일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 독립출판의 이해 - 독립출판이란? 책이 만들어지는 과정
2주차: 컨텐츠 구성 - 책의 내용 구성, 인디자인(편집 프로그램) 다루는 법
3주차: 원고&이미지 만들기 - 인디자인을 이용하여 레이아웃 잡기
4주차: 중간 점검 및 발표 - 개인작업 및 최종 작업물 완성
5주차: 인쇄 & 완성 - 포틀럭 파티를 겸한 책 발표
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준비물
2주~4주차까지 노트북 필수
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강사: 류은지
독립서점이자 출판사 고스트북스를 운영하며 드로잉 작업을 하고 있다. 6년 째 다수의 독립출판물을 제작해오고 있으며 책 제작 워크샵 ‘진메이킹 클래스’를 진행 해오고 있다.
#2018수창창작학교 #수창청춘맨숀 #더폴락
#글쓰기 #기타 #독립출판 #워크샵
#영향력 #기탁 #고스트북스
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 #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji2714"></span>리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 ...
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#Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ 리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 진행하려합니다. 넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요. 저와 지켜주셔야할 #김뽀마미3습관 1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤 찍어두세요. 오늘부터 저와함께 진행하시는분들 눈바디를 꼭 찍어두세요. 나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때 큰 힘이된답니다. 저역시 살이 20kg쪘을때, 사진조차 ... #Repost @kimbbomami (@get_repost)
・・・
✔✔리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요.
전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
.
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2.실생활이 운동이다.
.
사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
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주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
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3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
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운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
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✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
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야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎ #김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들 #스윗스웻 #엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
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혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
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선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrother
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
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. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
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여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
스윗스웻벨트 팔뚝 20개

총 53개나 드리니
꼭 같이 같이 했으면 좋겠어요.
그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
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사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
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큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
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야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
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#홈트
#홈트레이닝
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 ...
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 사회생활 할땐 왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ 돼지국밥 먹고나서부터 개피곤하기시작 돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯 컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고 돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고 내가 해야할 운동양만 늘어남 적당히먹고 적당히 운동하는게 가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침 많이먹고 ... 18.04.09월요일
일요일날 운동휴식
계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥
점심겸 저녁 햄버거 1.5개
3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서
전골 두부밥 연타
데이트땐 사회생활 할땐
왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ

돼지국밥 먹고나서부터
개피곤하기시작
돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯
컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고
돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고
내가 해야할 운동양만 늘어남
적당히먹고 적당히 운동하는게
가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침
많이먹고 많이하면 다음날 컨디션 안좋고
운동질 떨어짐
휴식도 정말 중요한거같음
첫운동 웨이트땐 컨디션 90점 만족도 90점 후회없었음
두번째 운동 주짓수 스파링땐
컨디션 100점 만점에 65점

다리수술후 골반불균형때문에
프리웨이트 스쿼트 잘안하는데 오랜만에 해보기
복압문제인지 밑에서 처서 올리는게 잘안됨
힘을 못써서 못드는거랑
근육을 힘들게 괴롭혀서
다리가 풀려서 움직임이 더이상 안되서
운동을 포기하는거랑 장단점이 뭔지.. 요즘엔 운동에 재미를 중량 올리는거에
재미를 붙여볼려고함 공부 연구중
무계 치면 좋다던데 무계처서 억지로 든다하더라도
그게 내목적을 위해서 경험치가 채워지는건지
그냥 노가다 atp-pc시스템인지..ㅋㅋ

90키로 꼴랑4개째에서
깔렸는데 운동수행시 사용되는 근육이 피로해서
실패지점 이랑
가장 부하가 걸리는 부분에서 순간적인 힘으로
그구간을 넘어서야 하는데
힘으로 극복을 못해서 깔린거랑 흠... 안무거운걸 무겁게 드는방법이있고
무거운걸 가볍게 드는 스킬이있고
안무거운걸 무겁게 느껴지게 해서
관절도 아끼고
포도당도 아껴서 운동집중력
안떨어트리는것중 어떤것이 좋은지..ㅋㅋ

근육이 피로하지 않게 무겁게 갯수만 채우는 훈련
vs등척성 신장성 단축성 수축 적극적으로
근육에 활용해서 트레이닝하기
이젠 둘다 적용해서 해보기 재밌다 운동
둘중 뭐가 좋은지 모르겠네
난 후자스타일 중량 친다고 경험치 얻는거없이
노가다 apt시스템보단
린매스업이라 영양소 부족하지도 과하지도않게 섭취해서 운동시 사용되는 1g의
탄수화물도 소중함 특히나
다이어트시 칼로리결핍시
더더욱 그렇다고 생각함
고구마 100그람 고작 탄수화물25그람으로
이생명탄으로 운동 한타임 운동강도 다뽑아야함
중량과 체중은 크게 변화가없지만
몸은 꾸준히 먼지쌓이듯이
천천히 좋아지는거같음
많이먹고 많이 운동하면 안빠짐
운동이 식단 못이김 경험상
돈벌어서 나도 고수한테 피티받아봐야지
혼자서 멘땅에해딩하니까 너무 오래걸림
#운동일지
#식단일지
#네이버블로그 기록 최적화하기
#네이버
#홍성호트레이너 검색 운동일지 식단일지 바뻐서 한달밀림
#수정보완 효율적인 운동법 식사법 최적화하기
#연구중 진행형 공부만이살길 멍청하면 손발이고생
#열심히보다잘하기
#운동세계 어렵다
열심히보다 잘하기 운동은 조금만하고 베스트컨디션 유지하면서
항상 베스트컨디션 으로 훈련하기
나에게 주어진 수면시간 4~5시간자고
운동은 딱 두시간하고 하루 1~2번 나머지 시간은 다돈벌자
#가성비인생
운동도 해야하고 돈도 벌어야하는데
이제는 몸으로 때우진 못하겠다 30대 는 다르네 확실히..ㅋㅋ
#밥값하자 조금식 꾸준히 모든면에서 좋아지기
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#다대포피티
#다대포pt
#라브랜드
#나이키
#바디체크
#트레이너
#더시즌태닝샵
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드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 ...
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드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 1/3을 ‘어쨌든안아머’로 보냈네 많은 기억이 있는 곳이다. 난 떠나기 싫지만 (징징) 학교가 나가라고 할 때까지 있기 퀘스트 성공! 말이 씨가 되었지만 뿌듯하다 ㅋㅋ - 저학년때는 한문반 대표 NPC/지박령/잉여였는데... 갑자기 미국으로 교환학생을 가더니 그만 사라지고 맙니다... 당시 인생목표였던 대학교 오면 펑펑 공부하거나 펑펑 놀 줄 알았는데 공부도 안하고 ... 드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 1/3을 ‘어쨌든안아머’로 보냈네 많은 기억이 있는 곳이다. 난 떠나기 싫지만 (징징) 학교가 나가라고 할 때까지 있기 퀘스트 성공! 말이 씨가 되었지만 뿌듯하다 ㅋㅋ
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저학년때는 한문반 대표 NPC/지박령/잉여였는데... 갑자기 미국으로 교환학생을 가더니 그만 사라지고 맙니다... 당시 인생목표였던 대학교 오면 펑펑 공부하거나 펑펑 놀 줄 알았는데 공부도 안하고 놀지도 않았지만 (공부를 하도 안해서 이제서야 하고 싶은 게 함정... 지금 학교 다니면 진짜 잘할거같다) 생각해 보면 또 딴길로 많이 빠져서 많은 것을 했다. 사진 밴드 광고 독서 등등 동아리도 많이 하고 알바도 하고 인턴도 하고 봉사도 하고 D도 받아보고 자체휴강도 해보고 지각쟁이도 돼보고 재수강도 해보고 이중전공 지원 마감날 갑자기 패디 발견해서 피아니스트라도 된 듯 학업계획서랑 자소서 써서 결국 국문-패디라는 희한한 조합에 옷도 만들어 보고 패션상품기획으로 상도 타보고 교환학생도 가고 덕분에 나눠주고 싶을 만큼 교양 학점만 넘쳐도 보고 미국 축제에서 사물놀이 공연도 해보고 샌프란 국제영화제 자원활동도 해보고 전시회도 해보고 잡지도 내보고 음원 기획이랑 마케팅도 해보고 별 자격증도 따고 많은 것들이 멀어지고 많은 것들과 가까워지고 나름 이것저것 많이 해서 재미있고 좋은 시간들이었다... 내 인생과는 1도 상관없을 것 같던 기억도 많이 만들었어. 어쩌면 모든 게 운명 같은 것이었지🧚‍♀️
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그래도 지금 와서 생각하니 못가본 곳 못해본 것들이 너무 많다...! 막학년 때 앞으로 1일 1식당 해야겠다 했는데 사람은 역시 살던대로 살게 되는 것... 365일보다도 많다던 안암술집 정복해야 하는데... 맨날 먹던 거 또 먹으러 가야 하는데... 그러나 너무 멀어 다시 올 일이 있을까😢
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하지만 언제나 인생은 예상치 못하게 흘러가곤 하지.
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오늘부터 같이 시작합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji2714"></span>리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 ...
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오늘부터 같이 시작합니다 #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ 리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 진행하려합니다. 넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요. 저와 지켜주셔야할 #김뽀마미3습관 1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤 찍어두세요. 오늘부터 저와함께 진행하시는분들 눈바디를 꼭 찍어두세요. 나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때 큰 힘이된답니다. 저역시 ... 오늘부터 같이 시작합니다💕
#Repost @kimbbomami (@get_repost)
・・・
✔✔리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요.
전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
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2.실생활이 운동이다.
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사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
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주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
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3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
.
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운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
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✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
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야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎ #김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들 #스윗스웻 #엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
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혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
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선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrother
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
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. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
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여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
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총 53개나 드리니
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그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
.
사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
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큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
.
야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
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닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟 내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요<span class="emoji emoji263a"></span>️ <span class="emoji emoji1f388"></span>닥터이노덤 쿨링팩 피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요? 그래서 ...
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닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟 내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요닥터이노덤 쿨링팩 피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요? 그래서 피부의 온도를 낮춰주는 역활은 아주 중요해요~ 자외선 많이 받은 날은 물론 저는 원래 홍조와 피부의 온도가 높은편이라 4계절 내내 쿨링관리를 열심히 하고 있어요~ 포스트레이져 쿨링앰플마스크는 이름에 쿨링이 들어갈 만큼 쿨링효과가 아주 좋아요~ 쿨링은 물론 수분공구 피부진정 탄력있는 피부까지 아주아주 대박 아이템이라는 점 !! 바이오 셀룰로오스 시트로 피부에 완전 착붙이라 ... 닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟
내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요☺️
🎈닥터이노덤 쿨링팩
피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요?
그래서 피부의 온도를 낮춰주는 역활은 아주 중요해요~ 자외선 많이 받은 날은 물론 저는 원래 홍조와 피부의 온도가 높은편이라 4계절 내내 쿨링관리를 열심히 하고 있어요~ 포스트레이져 쿨링앰플마스크는 이름에 쿨링이 들어갈 만큼 쿨링효과가 아주 좋아요~ 쿨링은 물론 수분공구 피부진정 탄력있는 피부까지 아주아주 대박 아이템이라는 점 !! 바이오 셀룰로오스 시트로 피부에 완전 착붙이라 피부속 깊숙히 수분은 채워주고 진정시켜줘요! 오래 붙이고 있어도 마르지 않고 일반시트에 비해 흡수율이 훨씬 좋답니다.
🔸레이져후,관리후
🔸햇빛많이받은날
🔸건조함을느낄때
🔸피부가칙칙할때
사용해 보세요~! 1일1팩으로도 너무 좋아요
주요성분으로는
🔺소듐하이알루로네이트
외부자극으로부터피부를보호하고 천연보습
🔺팔미토일펜타펩타이드-3
기존레티놀에비해주름개선효과가2배!
자외선및외부자극에 손상된 피부를 회복 주름개선
🔺아세틸헥사펩타이드-8
분자크기가작아 빠르게 흡수되며 노화로 인한 피부주름에 탄력을 부여
굴곡진피부를 매끄럽고 탱탱하게
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🎈효소클렌져
제가 예전부터 사용하던 제품으로 제 라방을 자주 보셨던 분들이시라면 다 아시는 효소클렌져예요~
효소클렌져는 옥수수전분이 90%나 들어있는 세안제로 피부를 유해물질로부터 보호하고 자극없이 세안이 가능해요~
세안후 당김 없이 촉촉하게 마무리되어 제가 참 애정해요❤️
하지만 세안제는 세정력이 우수해야 진정한 세안제겠죠?
제가 1차클렌징 없이 효소클렌져 하나만으로 세안해 보았는데 메이크업도 아주 잘 지워졌어요~
가루타입이라 여행갈때 가지고 다니기도 너무좋고 중금속테스트를 통과한 제품으로 예민피부도 사용가능!!
손에 가루를 덜어 손에서 먼저 러빙후 거품이 생성되면 세안해 주시면 된답니다^^
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🎈AC안티스팟
여드름 뾰루지 좁살여드름등 트러블에 사용하는 제품이예요!
민감성 복합성 지성피부 뿐만아니라 건조한데 올라는 좁살여드름까지 모두 케어가능한 제품인데요~
저도 가끔 큰 여드름이나 잠을 잘 못잘을때 작은 뾰루지들이 올라오곤 해요!
아주 큰 여드름엔 듬뿍올리도 자고 일어나면 확실히 작아져 있는걸 느낄수 있었고 작은 뾰루지는 아예 없어져 버리곤 하더라구요(신기)
무색소,무행,무파라벤제품으로 민감하고 예민한피부에도 사용가능해요
AC안티스팟은
각질층의 탈락을 도와 피부의 턴오버를 활성화시켜주고
모공막힘을 방지하여 여드름을 예방하고
살리실릭애씨드,글리세린,하이알루네이트성분이 피부를 쫀쫀하게 해주어 탄력을 주고 발림성 또한 부드러워 끈적임없이 트러블을 진정시켜 주어요
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효소세안제 공구가 1만원대로 엄마 아빠 언니 오빠 동생 이랑 다같이 써도 좋지요💕
Read more
안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식<span class="emoji emoji203c"></span>️ - - 한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !<span class="emoji emoji1f351"></span>🍋<span class="emoji emoji1f34f"></span> 딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 ...
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안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식️ - - 한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !🍋 딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 가능해요 - #식단조절 로 인해 다이어트가 힘든분들 #급다이어트 를 원하시는 분들 놓치지마세요! - 곧 추석이라 중요한약속 또는 추석때 맛난 음식들을 드셔야 한다고 벌써 대비해서 많은 고객님들이 재공구 다시 열어달라고 문의가 폭주해서..겨우 업체에 연락해서 수량맞추고 드디어 오픈했습니다! (언제 다시 오픈할지 모르니 구매하실 분들은 품절전에 구매해주세요!) - - ️1box=10포=단돈15,900원 ... 안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식‼️
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한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !🍑🍋🍏
딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 가능해요😋
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#식단조절 로 인해 다이어트가 힘든분들 #급다이어트 를 원하시는 분들 놓치지마세요!
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곧 추석이라 중요한약속 또는 추석때 맛난 음식들을 드셔야 한다고 벌써 대비해서 많은 고객님들이 재공구 다시 열어달라고 문의가 폭주해서..겨우 업체에 연락해서 수량맞추고 드디어 오픈했습니다!😭😭 (언제 다시 오픈할지 모르니 구매하실 분들은 품절전에 구매해주세요!)
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✔️1box=10포=단돈15,900원
1차 공구때 5,000세트가 넘어버린! 너무 좋다는 후기가 와서 저역시도 기뻤던 젤로핏공구‼️
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솔직히. 다이어트쪽 업체들에서 문의가 엄청왔지만 저는 저희 고객님들 그리고 제팔로워 분들과 정말 좋지않으면 판매하지 않겠다는 생각으로 무조건 테스트 해보고 마음에 들어야지만 진행을 해서 여태까지 다이어트 식품은 제가 더 까다롭게 보느라 한번도 공구를 열지않았지만 젤로핏은 2달정도 먹어보고 효과를 봐서 공구를 열게된점!🙏🏻
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젤로핏은 단5칼로리 밖에 안되지만 맛+포만감+칼로리까지! 색소로 감미가된 불량식품 맛이 아니라 저희가 평소에 먹는 과일 그대로 본연의 맛이라서 더 좋더라구요 ! 저는 집에서 , 또는 나갈 때 한포씩 꼭 챙겨서 나가요 (제 주변 사람들은 이미 젤로핏에 빠져버린! ) 제 주변에 #다이어트 하는 분들까지 제가 젤로핏만 먹는답니다❤️
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이번에 역시 #프로필링크 에서 지금 바로 주문 가능해요!( 적은수량으로 마감이 빠를 것 같습니다!)
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✔️식이섬유 다량함유
✔️안전하게 HACCP인증,GMP인증,벤처인증)
✔️무설탕 (ZERO 칼로리인 에리스리톨) 사용
✔복숭아/사과/깔라만시 3가지맛 당류 0g -
제가 가장 좋아하는 복숭아랑🍑사과맛🍏으로 먹는답니다:) 밤 늦게 배가 고플 때 저는 비타민C, 체지방감량,피부 개선까지 도와주는 깔라만시가 🍋함유된 #깔라만시젤로핏 을 먹는답니다! 그리고 평소에 밥먹기 전이나 상큼하거나 단게 땡길 때 하나씩 먹어주면 포만감 때문에 식사량도 줄게해준답니다😊
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칼로리 부담도 없고 맛도있으니 다이어트하는 저희 여리여리핏회원님들과 저에겐 정말 없어선 안될 제품이에요! 제가 너무 까다로워서 다이어트 식품은 잘 추천안하지만! 이 제품은 제 주변 지인들까지 쭉 먹고있는! 정말 최고로..맛있어용!! 냉동실에 넣어서 얼려먹으면 아이스크림같고 냉장실에 넣고 배고플때마다 꺼내먹으면 5칼로리 밖에안되니 다이어트할 때 부담도없고 정말 좋답니다!
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요즘 시중에 깔려있는 흔한 제품들이 아니구요! 온라인에선 아무 때나 구매하지 못하고 오직 #은주공구 일 때만 구매가능하다는 점! (저도 그렇지만 제 주변인들이랑 다같이 쟁여놓으려고 #최저가 #초특가에 가져왔어요!)이렇게 저렴하게는 절대 제 공구 아니면 진행이 안되니 놓치지 마시고 가족,연인들과 맛있는 다이어트 하시길 바랄께요 💑
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 #인생클렌저 #긴글주의 _ 9/4-5 am 11:00 사이트 open ! 진짜 달라도 다른 솔리쉬 노랭이오일폼 라고 불러주세요<span class="emoji emoji1f605"></span>?! 체험단 언니 진짜 너무나 귀여우시구요 ㅠ3 ㅠ ...
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#인생클렌저 #긴글주의 _ 9/4-5 am 11:00 사이트 open ! 진짜 달라도 다른 솔리쉬 노랭이오일폼 라고 불러주세요?! 체험단 언니 진짜 너무나 귀여우시구요 ㅠ3 ㅠ 저보다 영상 잘찍으셔요 제가 여태 보여드린 제품들이 늘 언니들한테 사랑을 받고 있어서 늘 감사해요 정말~ ️제가 정말 좋았던 제품들을 컨텍할수 있었던 것도 언니들의 힘이 진짜 커요 !! . 절말 예님같은경우 남는게 일개도없어요 !! 그래도 좋아요!!! 언니들이 좋아하면 저또한 너무 기쁘더라구요🏻 정말 좋은건 제발 다같이쓰면 좋겠숴요 ㅎㅎㅎ이번에 예님 오일폼 클렌저 ... #인생클렌저
#긴글주의 _
9/4-5 am 11:00 사이트 open !
진짜 달라도 다른 솔리쉬 노랭이오일폼 라고 불러주세요😅?! 체험단 언니 진짜 너무나 귀여우시구요 ㅠ3 ㅠ 저보다 영상 잘찍으셔요 💓 제가 여태 보여드린 제품들이 늘 언니들한테 사랑을 받고 있어서 늘 감사해요 정말~ ♥️제가 정말 좋았던 제품들을 컨텍할수 있었던 것도 언니들의 힘이 진짜 커요 !! .
절말 예님같은경우 남는게 일개도없어요 !! 그래도 좋아요!!! 언니들이 좋아하면 저또한 너무 기쁘더라구요🙏🏻 정말 좋은건 제발 다같이쓰면 좋겠숴요 ㅎㅎㅎ이번에 예님 오일폼 클렌저 체험단 올렸을때 새로운 제품이라 저도 걱정이 되기도 했지만 그럼에도 불구 하고 역시나 체험단 언니들이 제가 받았던 느낌 그대로 받으시면서 감동의 후기와 영상들을 보내주셔서 감사해요 제가 더... 잘할게요...🙏🏻.
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이 오일폼 클렌저는 그동안 언니들이 만났던 미끄덩거리고 피부 땡기고 피부 자극적인 각질 다 벗겨내는 오일폼이라 생각하시면 섭섭합니다😅 1등급의 동백오일을 바탕으로 천연 오일 성분의 폼이라 여자도 남자도 애기들도 썬크림 바른 온몸에 사용 할수 있어요. 심지어 무자극 인증 받은 제품이기에 지성,건성, 복합성, 모든 피부 사용해도 되요 !!! 왜?! 동백오일 성분 1등급을 담아내서 정말 클렌징 모든 피부 타입 다들어오세요.
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진짜 촉촉하고 깨끗하게 지워진다고 자신있게 말씀 드릴수 있고 클렌징 하나로 피부가 좋다진다는게 이거구나 하고 느끼실수 있어요. .
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하나의 오일폼 클렌저로.
-오일폼으로 맨얼굴 문지르며 1차.
-물 살짝 묻하면 거품 2차.
-마사지 후 물세안 자동 3차.
그동안 리무버, 이중 삼중세안 하셨던 분들 진짜 만족도 높을거에요(저 그만큼 자신있어요🤣💦) -심지어 세안 후 피부에서 반질 반질 광택이! 짱이다요. .
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이번 다낭에오일폼 클렌저 안가져 갔음 클날뻔했어요 온가족이 써보고 가족들도 친구들도 탐내해서 어찌나 기분이 좋던지요😅 언니들 내일부터 인생 오일폼클렌저 공구 진행되니 초초특가 준비 했어요 놓치지 마세요♥️
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #단발히피펌
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 #미안해요 #이예쁜사진에 #이런이야기 언젠가는 토해내야할 이야기라고 생각했다. 그냥 참다보면 괜찮아질거라 생각해서 묻어두길 수십번. 좋은게 좋은 거라며 모든 걸 다 웃으며 넘기기에 ...
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#미안해요 #이예쁜사진에 #이런이야기 언젠가는 토해내야할 이야기라고 생각했다. 그냥 참다보면 괜찮아질거라 생각해서 묻어두길 수십번. 좋은게 좋은 거라며 모든 걸 다 웃으며 넘기기에 나는 그만한 인재가 되지 못한다는 걸 알았다. . 작년 겨울인가. 친한 동생에게서 나에 대한 이야기를 들었고, 내가 한 적이 없는 일에 대해 누군가 그걸 나라고 하며 공개적인 장소에서 나를 험담했다는 소릴 들었다. 내 성격에 미치지 않고서야 그런적이 없었기에, 혹시나 내가 잘못된 행동을 했다면 당연히 혼나고 질타 받아야하니까. 제가 무슨 잘못을 했냐 여쭈어봤었다. 그렇다면 ... #미안해요 #이예쁜사진에 #이런이야기

언젠가는 토해내야할 이야기라고 생각했다. 그냥 참다보면 괜찮아질거라 생각해서 묻어두길 수십번. 좋은게 좋은 거라며 모든 걸 다 웃으며 넘기기에 나는 그만한 인재가 되지 못한다는 걸 알았다.
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작년 겨울인가. 친한 동생에게서 나에 대한 이야기를 들었고, 내가 한 적이 없는 일에 대해 누군가 그걸 나라고 하며 공개적인 장소에서 나를 험담했다는 소릴 들었다. 내 성격에 미치지 않고서야 그런적이 없었기에, 혹시나 내가 잘못된 행동을 했다면 당연히 혼나고 질타 받아야하니까. 제가 무슨 잘못을 했냐 여쭈어봤었다. 그렇다면 사과를 하겠다고. 하지만 그 아무도 자신이 했다고 인정하지 않았고, 그 이야기조차 수많은 다른 이야기들이 뭉쳐서 나온 잘못된 소문이었다. 결국 그 이야기는 내가 잘못한 것이 없었지만 혼자만 상처 입어야했다. 그날밤 술을 먹고 많이 울었다. 그만 두어야겠다고 생각했다. 이정도 할 깜냥이 못된다며 그만 하고 다른 일을 찾아봐야겠다고 생각했다. 사람들이 무서웠고, 내가 무슨 잘못을 하고 있는 걸까 스스로를 질타했다. 괜히 나를 잘 키워주신 부모님께 죄송했다. 그리고 전화기를 붙잡고 저 그런 사람이 아니라고, 오해일거라고, 바보처럼 눈물을 보이던 내 모습을 보며 그날 생각했다. 더 이상 바보처럼 살면 안되겠다고.
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가끔 기사가 뜨거나, 화제가 되는 글에 쓰여진 댓글 들을 보면 너무나 가슴이 아프다. 예전 아프리카를 다녀 온 글에는 차라리 죽지, 죽으러 갔은데 왜 살아돌아왔냐와 같은 말들. 그 외에 수십개의 무성한 성적인 악플들이 가득했고, 또 다른 기사에서는 나를 대놓고 저격하는 듯한 악플들도 있었다. 잘못한 것이 있으면 당연히 혼이 나야 하는 거지만, 내가 미치지 않고서야 절대 한 적이 없는 일들이거나 그저 좋아하는 일을 하며 살아간다는 이유로, 실제로 만났더니 자신의 생각과는 다르다는 이유들로, 여행하는데 옷이 많고 사진이 예쁘다는 이유들로. 나는 욕을 먹는다. 여태껏 해온 여행들까지 폄하되어진다. 나는 그저 누군가에게 피해 입히지 않고 내 인생을 재밌게 열심히 살려고 할뿐인데 그냥 욕을 먹는다.
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예전의 나 같으면 방에서 한없이 울었겠지만, 이제는 생각보다 빨리 괜찮아진다. 그냥 한 2-3시간 말 없이 생각만 하고 있다보면 조금 잊혀진다. 그러곤 내 인생은 변하지 않았다는 사실을 다시 느끼며, 사랑하는 이들에게 다시 사랑의 소리을 들으며 이겨내곤 한다. 매번 그랬다.

누군가에게 피해주고 사는 걸 세상에서 제일 싫어한다. 피해 입히지 않고 재미나게 살면 그게 장땡이라고 생각한다. 남의 인생을 절대 함부로 판단하지 않는다. 만나보지 않고서 흘러가는 이야기만 듣고는 절대 나쁜 마음은 가지지 않는다. 여태껏 이렇게 살아 왔기에, 더 상처가 큰 것 같다. 하지만 괜찮다. 이젠 진짜로 괜찮다. 누군가 아무리 나를 헐뜯어도 지금 내 인생은 변하지 않는다는 사실을 알았다. 사랑하는 사람들이 가득한 곳을 여행하며, 든든한 내 이룬과 맛있는 저녁을 먹을 수 있다는 사실. 으레 상처받고 힘들어하면 내가 지는 것이다.

그러니 괜찮다! 당연히 내가 마음에 안들고 싫어하는 사람들도 있는거지. 그걸 받아들이면 마음이 편해진다. 좋아하는 감정으로 나를 대해주시는 분들이 계시니 미운 마음으로 나를 대하시는 분들 또한 당연히 있을터. 그러니 더이상 악플 다시는 분들을 미워하지 말고, 또한 울거나 상처 입지도 말아야겠다. 앞으론 진짜 더 더 생각하며 살아야겠다. 나를 좋아해주는 소중한 분들을 생각하며 오늘도 이겨내야지 🙃
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오늘의 교훈!
1. 더 이상 바보처럼 착하게 살지 말자.
2. 필요한 할 말은 참지말자.
3. 똑 부러진 건 잘못된 게 아니다.
4. 욕을 먹으면 더 오래 산다는 사실을 인지하자.
5. 그래도 항상 스스로를 되돌아보며 늘 나부터 잘하자.
+6. 오늘 축구는 무조건 재방송으로 다시보자.
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
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음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
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음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
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키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
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무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
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당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
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어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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술도못마셔.. 탄산도못먹어.. 단음료좋아해.. 완전 초딩입맛 사로잡은 청춘이랑 마녀🍋 요즘 대세 화사씨도 꼭 소주에 타먹는다는 깔라만시 여름엔 탄산수 얼음동동띄워 많이 드시더라구요️ 시고 쓰고 찡그리며 먹었다면 진짜.. 잘못 드시고 계신거 4차공구 제가 딴건 안챙겨먹어도(진짜 없음ㅋ) 반년가까이 매일 엄마미랑 챙겨먹는 필수 이너뷰티템. 청춘스무디는 이슈가 하나 있으니 블로그 참고해주세요! 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 ... 술도못마셔.. 탄산도못먹어.. 단음료좋아해.. 완전 초딩입맛 사로잡은 청춘이랑 마녀🍋🌿
요즘 대세 화사씨도 꼭 소주에 타먹는다는 깔라만시💛
여름엔 탄산수 얼음동동띄워 많이 드시더라구요⚡️
시고 쓰고 찡그리며 먹었다면 진짜.. 잘못 드시고 계신거😤
🔛4차공구🔛
제가 딴건 안챙겨먹어도(진짜 없음ㅋ) 반년가까이
매일 엄마미랑 챙겨먹는 필수 이너뷰티템.
청춘스무디는 이슈가 하나 있으니 블로그 참고해주세요!
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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🌿문의&구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🌿
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🌱공구기간 8/7 ~ 8/10 무료배송 당일발송
🌱블로그 #백인영닷컴
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#셀카 #셀피 #운동 #데일리룩 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #셀스타그램 #데일리 #뷰티 #스무디 #좋아요 #소통 #먹스타그램 #간식 #건강 #디톡스 #클렌즈주스 #운동하는남자 #운동하는여자 #쾌변 #몸매관리 #식사대용 #유기농주스 #깔라만시
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비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 . . . #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다 부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 ...
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비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 . . . #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다 부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 팬에 지져 내었다 .. ( 방아와 제피가 이토록 매력적이라니 .. 늘 느끼지만 멋진 맛을 가졌다 ) . #방아와제피가들어가야맛나지만_깻잎과참나물당귀잎도맛나요 . . 비가 내리면 지지직 소리가 매력적으로 들려 찾는 지짐이 ... 오늘은 서울 사당동의 시끄러운 전집의 모듬전이 먹고싶드라 두번에 걸쳐 나오는 그집 모듬전은 정말 기가 막힌다 ... 먹고 싶다 ... ... 비가 내린다고 나를 애써 설득하며 ... #부추지짐이 를 만들었다 .
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. #사위도안준다는봄부추 가 아직 텃밭에 있다
부추를 잘라 방아와 제피를 따와 냉동실의 땡초를 다져넣고 기름두른 팬에 지져 내었다 ..
( 방아와 제피가 이토록 매력적이라니 .. 늘 느끼지만 멋진 맛을 가졌다 )
. #방아와제피가들어가야맛나지만_깻잎과참나물당귀잎도맛나요
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비가 내리면 지지직 소리가 매력적으로 들려 찾는 지짐이 ... 오늘은 서울 사당동의 시끄러운 전집의 모듬전이 먹고싶드라
두번에 걸쳐 나오는 그집 모듬전은 정말 기가 막힌다 ... 먹고 싶다 ... 난 아직도 도시사람인가 보다 ... 아직도 서울이 ... 아니 ...도시가 ... 그립냐고 여러분들이 물어보았는데 ... 맞다 .. 산에서 ... 새소리 바람소리 물소리 개구리소리만 들리는 산속에 7년을 있다보니 이제서야 알겠더라 ... 도시에서 태어나 도시에서 그토록 오랜 세월을 보냈는데 내가 어찌 도시를 버릴 수 있을까 ... 그래도 시끄럽고 번잡한 도시를 다녀오면 이젠 지리산이 좋다
보이는 건 온통 산 .... 멋진 빌딩들 대신 산 만 보이고 산 으로 둘러쳐져 있지만 왠지 편안하고 정말 기가막힌 곳에 살고 있구나 싶어 안도의 한숨과 지리산이 보이면 편안해진다
주거는 지리산 ... 가끔 도시라이프 ...좋네 ^^;;
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💧어쨌든 .... .
. 지짐이는 주재료가 많이 들어가야 맛이 좋다
나의 레서피를 알려 드리자면 ... .
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. 💧부추한단 땡초 5~6개 깻잎 또는 향이 나는 채소 다진마늘 1 ~2숟갈 밀가루 1컵 (종이컵기준 ) 물 3/2컵 소금 두 티스푼 _________________________________
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. . 부추를 가로로 길게 놓고 3~4회 잘라둔다 .
. 볼에 부추를 넣고 준비된 밀가루를 넣고 소금 한 티스푼넣고 버무리고 다시 뒤집으며 소금 한 티스푼을 마저 넣는다 ( 처음부터 두스푼을 넣게됨 잘 섞이지 않아요 ) .
. 다진 땡초를 넣으면 느끼한 기름맛도 잡아주고 감칠맛을 준다고 생각하여 저는 좀 많이 넣어요 ( 주의 ;; 넘 많이 넣으면 화장실 가시면 ....😱😨😰 ) .
. 그리고 재료 한가지만 넣어도 맛있지만 ... 아무래도 봄 이니까 향이 나는 야채를 다져넣음 맛이 더 좋은 것 같아요 ( 미나리 깻잎 등 ... 맑게 드시려면 약간의 달큰함을 가진 호박을 썰어 넣어요 ) .
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. (( 종이컵 기준으로 밀가루 한컵이면 물은 3/2컵 ... 왜냐면 야채의 자체수분을 이용하니 물은 적게 ... 먼저 지짐재료가 준비되면 밀가루를 넣어 골고루 섞고 물을 부어 밀가루범벅 야채와 섞어 주시면 되는데 ... 물기가 없이 가루가 많이 보인다 싶어도 10분정도 뒤에 보시면 야채물이 나와 있는걸 확인할 수 있어요 이때 버물버물 .. )) .
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. 달궈진 프라이팬에 기름을 두른후 준비된 재료를 얇게 올려 지지직 ~~소리를 들으며 ( 속으로 ... 하나 둘 ~~ 다섯까지 셈을 센 뒤 ) 프라이팬을 앞뒤로 흔들어 줘요
자 ~~ 그럼 팬에 달라븥지 않고 맛있게 익지요 ... 뒤집을때는 프라이팬에 익고 있는 지짐이 밀가루반죽이 보이지 않으면 조심스레 뒤집으시고 다시 기름을 둘러요 ... 센불에서 굽다가 뒤로 뒤집어 노릇노릇해지면 불을 약불로 조절하고 지짐을 그대로 3~4분 두고 ... 그릇도 챙기며 중간중간 프라이팬을 앞뒤로 흔들어 주셔요 . ( 여기까지 모두들 아시죠 ? 약간의 소금간이 됐기에 간장은 사실 필요없는데 ... 뭐 .... 드시는 분 기호에 맞춰 간장은 준비 하시면 됩니다 ) .
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. 저의 팁은... 다진 마늘 인데요 ... 밀가루 양념까지 준비가 되었을때 마늘 1~2 스푼 ( 밥 숟가락 기준 ) 아니면 마늘가루 또는 마늘후레이크를 넣어 지짐을 합니다 ... 물론 개인의 취향이니 마늘선택은
여러분의 몫 입니다 .
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. 그럼 ... 꾸리한 날씨에 어울리는 전 집에서 맛난 전 과 함께 막걸리 한잔 오손도손 하셔요 ^^ .
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. #지리산에비가내리면_맛난전이어렴풋이생각나요
#비내리는지리산을보며술한잔할까
#옆집에서도뒷집에서도기름냄새 .
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#mtjiri #korea #jijim #garicchive #koreanfood #koreanpancake #cooking #mycuisine #위드테이블밥상 #온더테이블 #온마이테이블 #먹방 #먹스타그램 #푸디 #홈쿡 #홈쿠킹 #자급자족라이프 #혼밥 #1인밥상 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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안녕하세요 :-) 요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며 선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요 . . . <span class="emoji emoji1f380"></span>오늘은 선크림 고르는 방법<span class="emoji emoji1f380"></span> 알아보겠습니다 개인적인 기준으로는 ...
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안녕하세요 :-) 요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며 선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요 . . . 오늘은 선크림 고르는 방법 알아보겠습니다 개인적인 기준으로는 선크림 고르는 방법이 꽤 까다로워요 우선 제품을 보면 보통 SPF30 PA++ 이렇게 써있는 약자와 숫자가 보일텐데요. . . 🏻자외선 차단제는 크게 2가지로 나뉩니다 UVA ,UVB가 있습니다. UVB를 차단해주는 지수가 SPF UVA를 차단해주는 지수는 PA 입니다. SPF 옆 숫자는 1당 15분동안 보호해주는 숫자에요. 1부터 50까지가 ... 안녕하세요 :-)
요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며
선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요
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🎀오늘은 선크림 고르는 방법🎀
알아보겠습니다
개인적인 기준으로는
선크림 고르는 방법이 꽤 까다로워요

우선 제품을 보면 보통 SPF30 PA++
이렇게 써있는 약자와 숫자가 보일텐데요.
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👩🏻자외선 차단제는 크게 2가지로 나뉩니다
UVA ,UVB가 있습니다.
UVB를 차단해주는 지수가 SPF
UVA를 차단해주는 지수는 PA 입니다.
SPF 옆 숫자는 1당 15분동안 보호해주는 숫자에요.
1부터 50까지가 있고 예를 들어 30이라면
450분 7.5시간동안 보호해준다는 뜻입니다.
보통 숫자가 높을수록
강한 자외선이라 생각하시는데 , 그것이 아니라
지속해주는 시간의 숫자를 뜻합니다.
또한 15와30의 차이는 95% 97%로
큰 차이는 없고 숫자가 높아질수록
더 많은 양의 자외선차단제 성분이
들어있다고 보시면 됩니다.
숫자가 높아질수록 피부에
자극이 높아지기에 높은 숫자보다는
2시간에 한번 충분한 양을,
(손가락 한마디 , 콩알 세개 양) 자주 덧바르는것이
좋은 사용법입니다.

PA +는 1-4까지 있고 ,
2-4배 , 4-8배 , 8-16배 순으로 표시됩니다 .
자 그럼 이제 두번째
선크림은 크게 무기자차/유기자차
2가지로 나뉘며 요즘은 무기+유기
합친 제품도 시중에 있습니다.
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. 👩🏻무기자차는 ?
물리적 자외선 차단제 입니다.
피부에 보호막을 씌워 자외선을
차단시키는 원리입니다.
보호막을 씌우기에 백탁현상이 있으며
발림성이 탁월하지는 않습니다.
그러나 바르는 즉시 차단이되며
막을 씌워 차단하기에 유기자차에 비해
피부에 자극이 덜 합니다.
.
.
👩🏻유기자차란 ?
화학적 자외선 차단제 입니다.
자외선이 피부에 흡수되어 차단제와
반응하며 분해되어 없어집니다.
그렇기에 백탁현상이 적고 발림성이 좋으며
메이크업시에도 화장이 밀리지 않습니다.
수분형,베이스 겸용으로도 제품이 많이 나옵니다
그러나 피부에서 직접적으로 반응하는만큼
피부에 열이 발생하고 , 자극이오는 제품입니다.
그러므로 민감,예민피부는
사용을 피하는것이 좋습니다.
그렇다면 무슨 성분을 피해야할까요?
스테아릭애씨드 (선크림 외 모두 해당사항)
EWG 1등급 성분이지만 피부 모공을
막을 염려가 있어 예민 피부 분들이
반응을 하는 경우가 종종 있습니다.
예민하지 않은 분들은 보습효과가 좋은 성분이에요.
성분보다는 배합률이 중요하기에
(배합률에 따라 배합목적이 달라집니다)
전성분 앞자리에 위치한다면 해당 성분에
반응이 있었던 분들은 피하고
중간 뒤로 온다면 제품을 섞어주는
계면활성제의 용도로 사용되기에
선택하셔도 됩니다 .
또한 벤조페논-3,8 ,에칠헥실~~~
성분이 들어간것은 유기자차 이므로
피하시면 됩니다.
.
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👩🏻무기자차에는 티타늄디옥사이드,
징크옥사이드,아보벤존 등이 있으며
미국식약청으로부터 승인받은 성분으로
자외선을 효과적으로 차단하는 성분입니다.
.
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👩🏻실내생활을 자주하는 사람이라면
SPF는 15-30, PA는 ++ 로 충분합니다 .
숫자가 높아질수록 섬세한 클렌징이
필요하기에 야외활동을 많이 하시는 분이
아니라면 적당한 수치의
제품을 고르시는것이 좋습니다.
여행,야외 장시간 노출의 경우는 30-50을
선택하시면 됩니다 .
숫자가 높다고 좋은것이 절대 아닙니다..
대부분이 간과하고 계세요 😰
%차이는 크게 없고 금방 흡수되고 땀에 용해되기에
충분히 자주 덧바르는것이 제일 좋습니다.
생활환경에 적당한 제품을 고르시는게 좋아요 .
.
👩🏻예민하지 않고 발림성,백탁현상X가
중요하다면 유기자차
예민하고 자극이 덜한 선크림을 찾는다면 무기자차
무기자차도 요즘은 나노화되어
백탁이 덜 한 제품도 많이 있으니
잘 따져 본인에게 맞는 제품을 고르세요 :-)
저는 개인적으로 구매한다면
무기자차를 구매할거에요❤️
건성->예민 단계의 피부라..
저는 실내활동이 대부분이고
선크림은 너무 답답해서 선블록쿠션을 자주 쓰고있어요
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1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 ...
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1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 근무를 앞두고, 어제가 나에겐 연휴 마지막 날이었다. 아침부터 저녁까지 길게 혼자 산책을 하며 한해를 정리했다. 2.2017년에는 다큐멘터리를 하나 더 만들었다. 5.18을 37년 만에 다시 파고들어가는 다큐멘터리였다. 이왕 다룰 거면 내가 할 수 있는 한 가장 멀리 가야겠다고 생각했다. 처음으로 키를 잡고 취재부터 제작까지 하는 과정은 쉽지는 않았지만, 막상 마무리를 ... 1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 근무를 앞두고, 어제가 나에겐 연휴 마지막 날이었다. 아침부터 저녁까지 길게 혼자 산책을 하며 한해를 정리했다.
2.2017년에는 다큐멘터리를 하나 더 만들었다. 5.18을 37년 만에 다시 파고들어가는 다큐멘터리였다. 이왕 다룰 거면 내가 할 수 있는 한 가장 멀리 가야겠다고 생각했다. 처음으로 키를 잡고 취재부터 제작까지 하는 과정은 쉽지는 않았지만, 막상 마무리를 지으니, 기자로서 한고비를 넘겼다는 생각 정도는 할 수 있었다. 5월에 온에어를 시키고, 파생된 기획기사까지 마치니 이미 7월 말이었다. 그리고 곧 파업에 들어갔다. 파업 중이라 수상을 했느니 어쨌느니 주절거리기도 계면쩍어 넘어가버렸는데 프로젝트를 함께한 고마운 팀원들과 함께 5.18 언론상과 광주전남 민주언론상 대상, 지역프로그램 대상 동상을 추가로 받았다. 현장 기자로서의 체온이 전혀 식지 않은 ‘체로키 파일 폭로 보도’의 팀 셔록 기자와는 미국-한국에서 협업취재를 하며 많은 도움을 주고받았다. 취재 도중 종종 팀의 나이를 잊곤 했는데, 나중에 생일을 챙겨주며 새삼 그가 66살이라는 걸 깨닫고 놀랐을 정도로 그는 ‘젊은’ 기자였다. 취재기자 역량에 비해 덩치가 큰 취재를 하다 보니 전문가들의 도움이 절실했고, 학식으로, 정보로, 판단력, 추리력으로 큰 도움을 주신 분들에게 빚을 많이 지게 됐다. 어깨를 빌려주신 분들 덕에 가진 것보다 멀리 보는 힘을 잠시 얻었다. 이 다큐멘터리의 제목은 <그의 이름은>이다. 5.18의 최초 발포명령자가 누구인지를 계속해서 묻는, 다큐멘터리다. 밝혀낼 수 없더라도 최대한 진실에 근접하고 싶었다. 이 프로젝트에 손을 얹은 모두와 함께 그 하나의 질문을 했다.
3.파업에선 이겼다. 파업도 파업이었지만, 더 흥미로운 건 사실 하나 하나 결이 달랐던 모든 사람의 서사였다. 우리는 늘 대의를 앞세우고 하나가 된 듯이 발화하곤 하지만, 사실 내부에서 보면 욕망은 천만 갈래고, 그 안에서 발생하는 디테일들은 비루해서 보기 괴로울 때가 많다. 그런데 어쩌면 그거야말로 ‘진짜 이야기’ 아닐까 하는 생각도 든다. 영화 ‘공동정범’을 보며 가장 공감이 갔던 것도 그런 부분이었다.
4.글로 누군가와 공명할 수 있을까, 내가 말하고 싶은 것들을 잘 전달할 수 있을까, 그런 생각을 자주 하는 편이다. 잘 쓰고 싶은 욕망, 잘 읽어내고 싶은 욕망, 둘 다 강하다. 욕망에 비해 내 언어는 거칠고 성기고, 하루에도 몇 번씩 해일이 일곤 하는 스스로의 내면조차 제대로 갈무리해내지 못하는 경우가 부지기수다. 너무 잘하고 싶으면, 가장 피하고 싶어진다. 그래서 글쓰기를 평생 미루고 피했다. 도망다녔다. 매체에 글을 싣는 건 아무것도 쓰지 못하게 나를 포박하던 완벽주의를 패버리고 싶었기 때문이다. 아는 사람들이 종종 글에 대해 이야기를 해줬지만 내 내면에 있는 가혹한 비판자는 긍정적인 반응을 무시하는데는 도가 터있었다. 그러다가, 며칠 전 인터넷 서점에서 “김인정 님의 글이 좋았다”는 익명의 리뷰와 마주치고, 촌스럽게 울었다. 지나가듯 던진 한 마디였을텐데 비로소 글만으로 누군가와 닿았다는 생각이 들었다.
5.인간의 두뇌가 ‘패턴’을 파악하는 것은 당연한 속성이다. 생존과 효율을 위한 활동이겠지만, 결국 이게 뇌와 감각들을 잠들게 한다는 생각이 들었다. 불규칙한 활동들로 뇌에 활력을 주고 무의식이 잘 뛰놀게 하고 싶다. 그렇게 해야 뭐든 빨리 질리는 내가, 살아가는데, 또 무언가를 사랑하는데 지치지 않을 수 있지 싶다. 어제는 낯익은 장소에서 낯선 골목을 찾아걸었고, 혼자 있을 때는 잘 먹지 않는 좋은 빵과 좋은 커피를 사기 위해 공을 들였다. 평소에 다른 사람들에게 하는만큼이라도, 나에게도 잘해주기로 마음 먹었다.
6.의심의 세계에서 신념의 세계로 함께 넘어가는 일에 대해 생각한다.
7.모두에게 좋은 한해가 되길.
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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 ...
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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 의하면 무려 삼국시대!! ... 삼국시대에 축조되었다는 연꽃이 아름답다는 경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고. 도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일, 신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중, 사람의 말을 하는 쥐가 나타나 까마귀를 따라 가라고 한다. 말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 ... 1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯)

태국에 유명한 찹쌀 디저트
망고 스티키 라이스가 있다면
우리나라에는 “약식”이 있다.

정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는
삼국유사에 의하면
무려 삼국시대!!
... 삼국시대에 축조되었다는
연꽃이 아름답다는
경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고.
도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일,
신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중,
사람의 말을 하는 쥐가 나타나
까마귀를 따라 가라고 한다.

말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 중
돼지 두 마리의 싸움을 구경하다 까마귀를 놓치고...
당황한 신하 앞에 연못에서 한 노인이 나타나
봉투 하나를 전해준다.

봉투 겉면에는 “열어보면 두 사람이 죽고,
열지 않으면 한 사람이 죽는다
(開見二人死 不見一人死,
개견이인사 불견일인사)”
라는 글귀가 적혀 있고.

왕은 두 사람 보다 한 사람이 죽는 것이 낫다 하여
봉투를 열지 않으려 하나
한 관원이
한 사람은 왕이요, 두 사람은 평민일 것이므로
열어볼 것을 권유하여
결국 봉투를 열게 되니

봉투 안에는 “궁중에 있는 거문고 상자를 쏘아라
(射琴匣,사금갑)”는 글귀가 적혀 있고.

이에 왕이 궁에 돌아와 거문고갑을 활로 쏘니
이 안에 있던 왕실의 중과 궁주가
내통하며 역모를 꾸미다 죽임을 당했다고.

그뒤 돼지, 쥐, 까마귀를 기려
정월 돼지의 날(亥日), 쥐의 날(子日), 까마귀의 날(午日)에는 모든 일을 삼가고 신중하도록 하였고,
특히 정월15일은
까마귀를 기념하는 오기일(烏忌日)로 정하여
까마귀에게 보은하는 찰밥을 지어준 이야기에서
약반이 유래했다는 것.
... 오랫동안 우리 선조들이
얼마나 약반을 맛있게 만들었던지
조선의 약반을 맛보고 좋아한 중국인들이
유행하는 약반을 배워 만들고
‘고려반(高麗飯)’이라고 불렀다는 이야기도
허균의 ‘도문대작’에 나온다 한다. (심지어 말하는 쥐도
원조는 월트 디즈니가 아니었다는^^;) 2. 녹두찰편(녹두차시루떡, 녹두점증병): 어제에 이어 녹두고물을 얹은 찹쌀 시루떡.
찹쌀떡이 부글거리는 속을 얼마나 부드럽게 위로해주는지, 컨디션이 안 좋으니 온몸으로 느끼고.

3. 편콩가루쑥편:

멥쌀 가루와 향긋한 쑥을 함께 빻고,
콩을 찌고 말리고 타개고 키질하고 가는
선생님들의 수고를 거쳐
만든 귀한 콩가루를 얹어 쑥편을 찐다.

4. 약과(다식과)

약과 , 약식, 약고추장, 약초...
약(藥)자가 붙는 음식들은
당시 귀하디 귀한 꿀과 참기름으로 만드는
유밀과(油蜜果)류.

다과를 즐기던 고려의 선조들이
귀한 밀가루, 꿀, 참기름 들어간
유행잇템이자 사치스런 과자인 약과를
얼마나 열심히 만들어 맛있게 먹었던지
공민왕은 한때 물가와 민생을 염려하여
유밀과 금지령을 내리기까지 했다고.

오늘은 다식판에 쏙쏙 박아 만들어 낸다.
5. 만두과:
곰손을 불쌍히 여기사 연달아 만두과 복습의 은혜.
부디...손이 기억해주길.

6. 식혜:
겉보리의 싹을 틔워 말려
가루 형태의 엿기름을 만들어 두었다,
멥쌀 혹은 찹쌀로 지은 밥등과 섞어 당화시키는
원리로 만드는 식혜.

보리가 자손의 생장을 위한 에너지 공급을 위해
저장해둔 전분을 분해하려고 사용하는
당화효소를 이용해 곡류를 당화시키는 방법.

낮에는 차가운 식혜를
오후에는 따뜻한 식혜를 시식.
생강향이 은은하니 혀를 감싸는 매력.
반잔에 가득 넘친 은혜의 식혜. ... 팥을 타개 거피한 팥으로 고물을 만들며
녹두를 갈아 가라 앉힌 전분으로 과일묵을 쑤며
보리싹을 틔워 말려 갈아 당화효소를 찾아 내 만든 식혜를 보며...
선조들은 천재였나... 혀를 내 두르게 된다.

#SweetStickyRice #YakShik #YakBan #MungBean #mugwort #ShikHye #RicePunch #정호중선생님시연 #이종민선생님시연

지난 여름 먼 타지 포도밭에서 데리고 들어온 현기증과 노화(환^^;)... 오전 수업 후 점심에 찾아온 갑작스런 현기증이 기대되는 서출지 설화 들을 때 극도에 달해 튀어나갈 뻔 하였으나, 곧 원인을 파악하여 컨디션 급회복. 저녁 잘 먹고 헤롱한 정신으로 들은 부분이 아쉽고, 아직 회복중인 컨디션 회복을 핑계로, 급선무 한개를 미루어 두고, 내일 드실 생선 한냄비 만들어 놓고는 눈과 손가락으로만 공부중. 아직도 글이 좀더 편한 구시대적 인간.
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템<span class="emoji emoji26a1"></span>️ 마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 ...
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템️ 마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 아시쥬 4차공구 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 ... 빼기뇽의 필수 이너뷰티템⚡️
마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 아시쥬💛
🔛4차공구🔛
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
.
✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
.
🌿
#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💛
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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#sunday #goodmorning #주말 잘 보내고 계신가용~?! #무더위 #여름 에 아주 제격인 핫아이템들로만, 마지막 #뷰티공구 하고 옐롱이는 다음주에 #미국여행 떠나용 #습식사우나 ️수준으로 넘나두 더운 요즘️ 따가운 자외선에도 많이 노출되서 피부가 많이 예민해지고, 땀, 피지 분비량도 많아지고, 모공도 점점 넓어져가는 피부에는 어마무시한 나날들이 지속되고 있어요 . . ️ 그래서 지난번 1차공구 때, 반응이 매우 #hot 했던 산뜻하면서도 촉촉한 #클렌징세럼 과 "피부진정 및 모공축소"에 ... #sunday #goodmorning #주말 잘 보내고 계신가용~?!💕
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갈수록 이제 힘들어지는구나.... 그냥 팬들 즐기는건데 어렵네..... 타자 투수 등장곡도 못트네 이제..... #Repost @bearstube_ with @get_repost ・・・ . KBO와 ...
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갈수록 이제 힘들어지는구나.... 그냥 팬들 즐기는건데 어렵네..... 타자 투수 등장곡도 못트네 이제..... #Repost @bearstube_ with @get_repost ・・・ . KBO와 10개 구단이 응원가 이슈와 관련해 공동 대응에 나선다. 오는 5월 1일부터는 선수 등장곡 사용을 잠정 중단한다 KBO 및 KBO리그 소속 10개 구단은 저작 인격권 관련 구단 응원가 사용 이슈에 대해 법적 공동 대응을 진행한다 KBO와 10개 구단은 최근 일부 원작자들이 구단들에게 제기한 응원가 사용 저작 인격권 관련 소송과 관련해 ... 갈수록 이제 힘들어지는구나....
그냥 팬들 즐기는건데 어렵네.....
타자 투수 등장곡도 못트네 이제..... #Repost @bearstube_ with @get_repost
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KBO와 10개 구단이 응원가 이슈와 관련해 공동 대응에 나선다. 오는 5월 1일부터는 선수 등장곡 사용을 잠정 중단한다

KBO 및 KBO리그 소속 10개 구단은 저작 인격권 관련 구단 응원가 사용 이슈에 대해 법적 공동 대응을 진행한다

KBO와 10개 구단은 최근 일부 원작자들이 구단들에게 제기한 응원가 사용 저작 인격권 관련 소송과 관련해 KBO리그 야구 팬들이 느끼는 응원의 즐거움을 지키기 위해 함께 대처하기로 하고, 선수 등장곡 사용을 5월 1일부터 전 구단이 공통으로 잠정 중단하기로 합의했다

KBO리그 소속 10개 구단은 야구 관람 시 즐거움을 극대화하기 위한 비상업적 목적으로 응원가 및 치어리더 댄스를 도입해 전세계 유례없는 야구장 응원 문화를 선도해왔다. KBO 측은 더불어 "KBO리그만의 독특한 응원 문화는 국민들이 지친 일상에서 벗어나 스트레스를 해소하고 에너지를 재충전할 수 있는 중요한 컨텐츠로 자리잡았다"라고 전했다

KBO 및 10개 구단은 야구 팬들의 즐거움을 극대화하기 위한 비상업적 목적으로 응원가 원곡, 선수 등장곡, 치어리더 댄스 음악 등에 대중가요를 사용했고, 해당 음원 저작권료를 한국음악저작권협회에 2003년부터, 한국음악실연자연합회와 한국음반산업협회에는 2011년부터 총 3개의 저작권 단체를 통해 원작자들에게 지급해왔다

단순 음원 사용이 아닌 개사 또는 원곡의 일부분을 사용하는 등의 음원 편집이 이루어질 경우에 원작자가 인격의 침해를 당했다고 여길 시 저작권과 별개로 저작 인격권 침해가 될 수 있다는 의견이 최초 제기된 2016년 말부터 KBO와 10개 구단은 원작자들과 최선을 다해 협의를 진행해왔다. 이를 통해 야구 응원 문화가 팬들의 즐거움을 위한 일이라는 부분에 공감해 준 많은 원작자들과 합의를 이끌어냈다

또한 저작 인격권 이슈가 제기된 이후부터 10개 구단은 원작자들과의 협의, 대다수의 원작자들을 회원으로 보유한 한국음악저작권협회와의 공청회 참석 등 이슈 해결을 우선적으로 진행해왔다. 합의가 되지 않은 곡들은 사용을 중단하고 상당수의 곡들을 대중가요 개사가 아닌 구단 창작곡으로 대체하는 등 야구팬들에게 즐거움 제공과 법적 문제 해결 모두를 위해 최선의 노력을 다해왔다

그러나 이러한 노력에도 불구하고 최근 일부 원작자들이 구단들에게 응원가 사용 저작 인격권 관련 소송을 제기함에 따라 KBO와 10개 구단은 선수 등장곡 사용을 잠정 중단, 야구팬들이 느끼는 응원의 즐거움을 지키기 위해 법적으로 함께 방안을 찾기로 했다

#두산베어스 #sk와이번스 #엘지트윈스 #ktwiz #한화이글스 #기아타이거즈 #넥센히어로즈 #엔씨다이노스 #롯데자이언츠 #삼성라이온즈
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 ...
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 ... 집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기.
공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 실내가 아닌 야외무대에서 했당 공연은 7시 10분쯤 시작 ㅎㅎ 내 자리는 원래 A3 3층이었는데 이주내내 취소표뜨는거 새벽같이 기다리다가 1층 B5구역 겟겟 본무대는 멀었지만 돌출무대랑 진짜 가까워서 좋았다~~ 근데 나중에 공연보니까 오빠들 리프트 엄청 타구 돌아서 3층에 있는 관객들한테도 팬서비스 엄청해줌. 시야확보 안되는 자리빼고 꽉꽉 우리 캉들 차서 너무 좋았음 ㅠㅠ
총 30곡 정도한거 같은데 이번앨범 곡 온리포유 빼고 다부름 ㅎㅎ 뒤죽박죽 순서는 기억안나는데 내가요즘 힘들때마다 듣는 다지나간다,윤호오빠 가까이서 봤던 윀미업,퍼즐,새벽공기,내가 이번앨범 중 제일 좋아하는 노래 썬앤레인 진짜 오빠들 내가수라 하는말 아니고 노래왤케 잘함... 평행선은 그냥 하트엄청 해줘서 좋았구,게으름뱅이 넘 달달하게 불러줌. 그리구 운명을 생각보다 빨리해줬다 으쓱으쓱댄스에 기절.그리고 윤호오빠 바운스 무대..역시무대위에 군주님.... 그리고 창민오빠 클로저는 진짜 역대급.. 무슨 다홍색 시스루도 아닌것이 망사도 아닌것이 린넨도 아닌것이 다비춰서 진짜 에잇팩 다드러 났는데 그마저도 단추 오픈해주심.... 진짜 빨래판...소리엄청 질러서 여기서 목 다나간듯. 여기까지가 이번앨범 곡들이었다. 그다음 너는내꺼 이거 오늘 자기전에 엄청 들어야지. 감미로운 히얼아이스탠드,하이야야 여름날 엄청신났음,캐치미는 응원법 너무 좋아서 늘 흥폭발이구,아이돈노,라이징썬은 랩이랑 춤까지 다따라함,미로틱도 마찬까지 넌나를 원해!원해! 넌내게 빠져!빠져! 넌내게 미쳐!미쳐! 소름 ㅠㅠ 이것만은 알고가 거의 뭐 눕콘.... 바닥 다쓸어버리심 진짜 어뜩하면 좋을까 이오빠들을.... 왜는 진짜 시작부터 킵유얼헤드다운 유노타임 맥스 동!방!신!기! 하하 이거부터 너무좋고 킵유얼헤드다운 할때응원봉 밑으로 내리는거 진짜 맨날해도 좋다..... ㅜ썸띵도 쉬갓더썸띵 쉬갓더썸띵 쉬줘슽 뷰리풀 헤이!헤이!헤이! 응원법 너무좋아....휴먼노이즈 신나신나. 수리수리 신나신나. 항상곁에 있을게 가사너무 좋음 나도 오빠들곁에 항상있을게..❤️ 더블트러블 섹시함.. 믿어요는 언제들어도 진짜 갓띵곡 기다렸어 정윤호 심창민 엄청외침. 허그 너무 귀엽게 해줌 역시 허그는 뭐니뭐니해도 창민오빠 파트 네가 주는 마딛는 우유지ㅎㅎ 그리고 초반부터 더웨이유아해줌 진짜 이게 흥폭발에 시작이었다.. 썸바디투러브 진짜 너무 신나 한국어버전으로 해줘서 가사 모르고 오히려 일본어로 부르고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 역시 럽럽럽럽 카시오페아~~ 외쳐주신 윤홉빠.... 하 사랑합니다🌹풍선뷰를때 진짜 신남..... 정신놓고 논듯. 맥시멈은 무슨 황태자님들인줄 의상도 안무도 진짜 너무 멋있다 얼쑤~ 그리고 앵콜하기전에 마지막 노래라고 넌나의노래 해줌 진짜 눈물날뻔 ㅠㅠㅠㅠ 이것역시 갓띵곡 귀르가즘 걸림.... 중간중간 영상도 너무 멋있었구 멘트도 진짜 재밌고 정규앨범들 트라이앵글,라이징썬,오정반합,미로틱,풍선등등 그당시 헤어스타일 변천사 보여준 동영상 있었는데 너무나 그리웠었고 예전이랑 똑같아서 너무 좋았다.... 댄스팀 분들 춤 너무 잘추셔서 짱짱 멋있구.. 옛날노래 많이해줘서 진짜 너무 좋았다... 어린이날 진짜 어린이로 돌아간거 같아서 너무신났다 내앞에 중국팬분들,내옆에는 한국인인데 팬은 아니셨던거 같은데 동방신기 공연을 처음보러 오신분들, 뒤에는 비기스트분들이라 근처에는 나혼자 응원법 다하니까 나중엔 막 물어보시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이들면서 점점 소심해지고 남의식 많이하는데 혼자가서 진짜 아무런 근심걱정 시선 생각안하고 구두신고 갔는데 방방뛰고 엄청 재밌게 놀았다 커플로 오신 남자분이 나엄청 쳐다보는게 느껴졌는데 이게바로 원조캉인거를 보여주고 싶었음.. 아아직도 심장 두근두근 바운스. (후기가 길어서 2탄은 다음게시물에 있습니다)
#동방신기 #동방신기콘서트 #운명 #welcome #circle #카시오페아
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 ...
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다. 기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?. 롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와. 기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-10일공연으로 율롭의 ... 2018.4.10.화요일

연극 네버더시너

기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?.
롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와.

기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-10일공연으로 율롭의 공연을 자막한 팬들중 한명인 모리수연. 율롭의 자막을 받아들이지 못한 모리수연은 율롭의 공연이 아직 남아있으며 다음주에도 공연함을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대명을 누비고 다니며 묻는다. 율롭! 언제 돌아와?.
달컴-율롭? 절대 안돌아와.
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또하나의 페어막이자 율롭과 도현크로우검사의 자막. 10일공연이 자막이 될거라고는 생각도 못했는데 이렇게 불쑥 마지막은 찾아왔다.

율롭과 승호레오폴드. 뭐지? 또? 왜이렇게 좋은거야..지난번 공연이 너무 좋긴했다지만 이건 너무너무너무 좋은거다. 도대체 왜! 자막이라고! 이제 못본다고! 막주에 치이면 약도 없는데..약없다ㅠㅠ.

각자의 캐릭을 살리며 혼자만의 연기가 아닌 어우러짐의 연기를 하는 배우들. 공연초반 혼자만의 연기를 하는듯한 승호배우의 연기가 제일 아쉬웠었는데 각 롭들과 그에 맞게 연기를 하는게 보였다. 은석롭과도 이제는 율롭과도..네버더시너 자체가 롭과 레오폴드외 다른 인물들의 등장이 많다지만 그래도 극의 축은 롭과 레오폴드이기에 둘의 합이 가장 중요한데 이제는 완성된 듯한 합을 보여준듯 했으니까. 서로가 편해보임이 보였다.

내가 승호레오폴드 연기중 가장 좋아하는 부분이 있는데 그건 저메인 심문장면..저메인이 진술을 할때 초반 평정심을 찾으려하지만 질투에 어쩔줄 몰라하면서 섹스이야기부분에서 원망을 담은 눈으로 롭을 서서히 쳐다보는 장면인데..이때 승호배우의 눈빛과 표정이 너무 좋다. 이 연기가 보이기 시작했을때부터 승호배우에 대한 나의 선입견이 없어졌다고나 할까! 그만의 레오폴드가 내게 보이기 시작했다. 하지만 여전히 적응안되는 한가지...저메인에게 하는 할랄랄랄~~이부분은 언제나 다른곳을 본다.

그리고 도현크로우검사! 이작품을 통해 처음 무대에서 본 성도현배우. 자첫때 그 발성과 힘에 깜짝 놀랐다는...특히 크로우검사가 가졌을 그 감정들을 굉장히 강하게 표현했는데 어느순간 그 감정이 고스란히 내게 전달이 되더라. 그땐 같은 분노를 느끼고 그가 강하게 외치는 정의에 같이 외치고픈 마음이 들었다. 진정성이 담긴 목소리에 진심이 담은 최종변론. 그 한마디한마디 오래 기억될듯 싶다. 그리고 성도현배우의 다음 작품을 기다려본다.

마지막으로 율롭! 내가 2월달부터 율롭을 봤다면 아마도....더 달렸을거다. 확실히 은석롭과는 다른 분위기...소년과 남자를 묘하게 오고가는 매력이 어마무시하다. 한없이 아이같다가도 레오폴드를 리드할땐 남자가 되는 율롭! 그만이 가진 자유분방함이 좋고 그만이 가진 여유로움이 좋았고 그만이 연기하는 롭이 참 좋았다. 수려한 마스크에 훨칠한 키..쓰릴미의 내최애 리차드였던 율배우는 네버더시너에서도 그 느낌을 그대로 내게 남겨준듯 하다. 대학로 내 믿보배우 중 한배우인 이율배우! 참 잘한다, 그리고 역시나! 란 말을 들을만한 충분한 가치를 가진 배우다. 앞으로는 대명시카고가 아닌 저아래 아트원에서 만나요.

이제 내게 남은 표는 단 3장! 욕심내지말자. 그냥 3번이나 볼수있음에 감사하련다. 그리고 이별을 준비해야지.

#공연 #공연스타그램 #연극 #네버더시너 #이율 #강승호 #윤상화 #성도현 #윤성원 #현석준 #이상경 #리뷰 #달컴퍼니 #대명2관 #2018-74
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 ...
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 ... 2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기
#82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판
드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다.
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1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 공무원이다) 국어교사가 꿈이셨던 우리엄마는 20년이 넘는 세월동안 새벽5시에 항상 일기를 써오고 있고, 일기장만 30권이 넘는다. 우리 엄마와는 다르게 밑에 동생 3명은 모두 대학을 나왔지만, 대학에서 별다른걸 얻지는 못한 것 같다. 지금 모습을 보면 그 3명의 이모, 삼촌 보다는 우리엄마가 대학을 갔어야 했었다. 우리엄마는 얼마나 많은걸 참아오고 양보하고 차별을 감수하고 살아오셨는지.. 이 소설을 보고 조금이나마 알 수 있었다. -
2. 나는 서울 서초구에서 태어나 서울 동작구에서 자랐다. 좋는 동네, 다정한 가정, 훌륭한 학교를 나왔고 멋진 회사에 다니고 있다. 그래서 이 소설 82년생 김지영을 읽으면서 정말 충격이 컸다. 이런 차별을 본적도 없고 생각해본적도 없다. 나는 89년생인데 고작 7년차이인데 대한민국 서울에서 아직도 이런다고?? 라고 많은 생각을 하게 됐다. 특히 김지영 씨의 대학시절을 포함한 학창시절은 소설이지만 아마 현실과 크게 다르지 않았을 것 같다. 아! 나는 얼마나 편하고 안락한 환경에서 살아왔는지.. 내가 당연하다고 생각하던 것들이 누군가에게는 엄청난 차별이 될 수도 있겠구나.. 정말 느끼는 점이 많았다. 또 내 주변사람들에게 다시 한번 감사함을 느꼈다. -
3. 왜 이렇게 소설 속 김지영씨가 자신에 목소리를 내야 할 때 말을 하지 않는지 너무 답답했다. 자기를 씹다 버린 껌이라고 말한 선배에게, 첫 개시를 여자손님 받는다고 궁시렁 거리던 택시기사에게, 애 낳는 약 지어서 먹이라는 친가쪽 친척들에게, 30분 늦게 출근해서 좋다고 말하던 동료에게 왜 아무말도 못한 것인가? 솔직히 우리나라는 OCED국가 중에서 양성평등이 가장 안된 국가일 것 이다. 하지만 그렇기 때문에, 현재를 살아가고 있는 사람들이, 특히 여자들이 바꾸기 위해 노력해야 하지 않을까? 페이스북 COO인 셰릴 샌드버그도 말 한 것 처럼, 이 싸움은 피해자들이 바꿔가야지 진짜 바뀌는 것이다. 역사적으로 이 말이 옳다. 링컨 시대에 수정헌법 13조가 통과 되어 흑인 노예제가 철폐되었지만, 로자 파크스가 앨라배마 주 몽고메리 에서 백인들의 좌석에 앉은 그 사건이 일어나기 전까지 인종차별은 일상적으로 일어났었다. 하지만 흑인들이 자신들의 권리를 주장하고 악습에 맞써 싸우면서 권리를 쟁취해 냈다. 이 사건의 교훈은 차별을 받고 있는 대상이 맞서 싸우지 않으면, 그 차별은 변하지 않는 다는 점이다. 그렇기에 김지영씨는 목소리를 내야 했다. 자기는 씹다버린 껌이 아니라고, 첫개시가 여자라는 택시기사에겐 한마디 해주고 택시에서 바로 내려야 했고, 친가쪽 친척들에게도 한마디 해줘야 했고, 직장동기들에게도 한 소리 해줘야 했다. 그래야 바뀌는 것이다. 그러한 상황에서 말하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다. -
4. 나는 김지영씨가 솔직히 요령이 없다고 생각된다. 나쁜 말로는 멍청해 보였다. 집안 사정이 어려운 것도 아닌데, 휴학도 한번도 안했으면서, 취업 재수를 하더라고 자기 수준을 높혀 더 좋은 기업에 갈 생각을 왜 안한거지? 또 임신 후 회사에서 30분 늦게 출근하라 했는데 그걸 왜 이용하지 않은거지? 왜 육아휴직을 안쓰려 한거지? 애초에 육아휴직도 못쓸정도로 회사의 문화가 개판이면, 임신전에 충분한 시간이 있었음에도 불구하고 자신의 실력을 키워서 더 좋은 회사로 이직하려는 노력을 왜 안한거지? 자신에게 주어진 정당한 권리조차 활용하지 못하는게 너무나 안타깝고 답답했다. 실제로 우리누나는 출산을 생각해 여성 복지가 좋은 회사로 이직을 했다. 또 결혼 후 누나회사로 마을버스타고 출퇴근 할정도로 가까운 곳에 신혼집을 마련했다. 또 출산을 준비해 벌써부터 믿을만한 베이비시터들의 정보도 열심히 모은다. 이런걸 비교해보면 같은시대의 사람이 아닌거 같아 너무나 답답했다.
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5. 결론. 이 시대에 읽어볼만 한 책이다.
#책스타그램 #인스타그램 #김지영 #소설
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 #Texas 1. 여전히 평화롭고 아름다운 텍사스..예쁜하늘, 맑은공기 ???? 2. 열심히 바이올린 연습중인 조카1호 Timothy 3. 열심히 피아노 연습중인 조카2호 Kaylin ...
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#Texas 1. 여전히 평화롭고 아름다운 텍사스..예쁜하늘, 맑은공기 ???? 2. 열심히 바이올린 연습중인 조카1호 Timothy 3. 열심히 피아노 연습중인 조카2호 Kaylin 4. 아무것도 하기 싫은 조카3호 Hailey (날 건드리지 마라) ㅋㅋ 5. 우리 오빠 출근중 6. 중1때부터 함께한 내 피아노..잘있었니?? ^^ 7. 고기고기고기고기 ???????? . . . #데일리 #일상 #미국 #라이프 #힐링 #쉼 #텍사스 #휴스턴 #조카 #가 #Texas 1. 여전히 평화롭고 아름다운 텍사스..예쁜하늘, 맑은공기 ???? 2. 열심히 바이올린 연습중인 조카1호 Timothy 3. 열심히 피아노 연습중인 조카2호 Kaylin 4. 아무것도 하기 싫은 조카3호 Hailey (날 건드리지 마라) ㅋㅋ 5. 우리 오빠 출근중 6. 중1때부터 함께한 내 피아노..잘있었니?? ^^ 7. 고기고기고기고기 ???????? . . . #데일리 #일상 #미국 #라이프 #힐링 #쉼 #텍사스 #휴스턴 #조카 #가
 #ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 ...
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#ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #복근 #복근만들기 D-355 8.부작용(side effects) 어느 하나에 몰입하다보면 그 이면의 부작용을 간과하기 쉬워진다. 그러다가 나도 모르게 그 부작용과 맞닥드리면 당황한 나머지 포기하거나 오히려 부정적영향에 더 집중하게 되는 일이 다반사다. 나는 아직 겪지 않았지만 키토제닉의 부작용으로 거론되는 몇가지 증상들이 있다. 1.키토플루 2.키토레쉬(피부발진) 3.신장질환 4.LDL ... #ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #복근 #복근만들기
D-355

8.부작용(side effects)

어느 하나에 몰입하다보면 그 이면의 부작용을 간과하기 쉬워진다. 그러다가 나도 모르게 그 부작용과 맞닥드리면 당황한 나머지 포기하거나 오히려 부정적영향에 더 집중하게 되는 일이 다반사다.

나는 아직 겪지 않았지만
키토제닉의 부작용으로 거론되는 몇가지 증상들이 있다.

1.키토플루
2.키토레쉬(피부발진)
3.신장질환
4.LDL 콜레스트롤 증가
5.변비
그외 주랑감소 골밀도감소 두통등등

이중 키토레쉬정도의 심한 부작용을 제외하곤
대부분 소금과 마그네슘 섭취 각종 건강보조제섭취로 해결되리라 생각하지만
그중 가장 걱정되는 것은 콜레스트롤 수치였다.
물론 이 부작용은 사람에 따라 다르고
검증된 바도 없지만 실험걸과 일반적으로50%이상의 수치로LDL 콜레스트롤 증가를 보이는 것으로 나타났다.
물론 중성지방수치는 대부분 줄어들기 때문에
좋은점도 있지만 LDL콜레스트롤을 중화시키는
HDL콜레스트롤 수치가 증가하지 않기 때문에
혈관계질환의 가능성을 높일수도 있다라는게 보편된 의견이다. 그렇다고 키토를 대안할 마땅한 다이어트방법이 없다는게 내 생각이다.
물론 정재탄수 먹지많고 현미밥 조금 단백질과 식이섬유 위주의 식사 칼로리제한, 소식하는 습관 그리고 운동 등 이론적으로 완벽한 다이어트를 아주 오랫동안 해서 완벽한 몸상태를 만들 수 있다는 의견이 있지만 나같은 고도비만군의 사람이 그 많은 체지방을 줄이는 동안 늘 배고픔과 음식에 대한갈망을 이겨내고 허기짐을 이겨내고 지금까지 99번 실패한 방법으로 다시 도전하는건 맞는 방법인가?
많은 고민이 되었지만 일단 부작용을 경험한 것이 아니고 그 또한 검증된것이 아닌데
지금 좋은 효과를 보고있는 이 방법을 그만둘 이유가 없다는게 내 결론 이었다.
물론 약간 겁나는 나머지 보조제로
마그네슘과 프로바오틱스,비타민D,피쉬오일
멀티비타민,그레이프시드등을 먹고있지만...
보조제에 관한 내용은 다음포스팅에...
암튼 계속 다이어트에 대한 기록을 할 예정이니
부작용에관한것도 알게 되겠지.

내가 꼭 성공해서 누군가에게 길잡이가 되기를...
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 #iwlt 장미친구들 특가공구 오픈했어요 <span class="emoji emoji1f609"></span><span class="emoji emoji261d"></span>🏻<span class="emoji emoji261d"></span>🏻 #제인스타대문링크클릭하시면바로주문가능하세요 #블로그포스팅은내일할께요 _ 저의 솔직후기 남기고 이만 세수하러 ...
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#iwlt 장미친구들 특가공구 오픈했어요 🏻🏻 #제인스타대문링크클릭하시면바로주문가능하세요 #블로그포스팅은내일할께요 _ 저의 솔직후기 남기고 이만 세수하러 갈께요 춍춍 _ 장미스킨 우선 냉장고에 넣고쓰기 강추🏻🏻 시원하게 닦아내고/7스킨/미라팩 하면 수분도 수분이지만 모공마저 작아지는 느낌이 들더라구요 :) 개인적으로 SK? 스킨을 맹신하다가 장미미스트 향기에 반해, 같은라인 #장미스킨를 사서 써봤었는데요🧖🏻‍♀️ 쓰면 쓸수록 만족하는 아이예요 #별다섯개️ ... #iwlt 장미친구들 특가공구
오픈했어요 😉☝🏻☝🏻
#제인스타대문링크클릭하시면바로주문가능하세요
#블로그포스팅은내일할께요
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저의 솔직후기 남기고 이만 세수하러 갈께요 춍춍🐰💨
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📌장미스킨
우선 냉장고에 넣고쓰기 강추👍🏻👍🏻
시원하게 닦아내고/7스킨/미라팩 하면 수분도 수분이지만
모공마저 작아지는 느낌이 들더라구요 :)
개인적으로 SK? 스킨을 맹신하다가 장미미스트 향기에 반해, 같은라인 #장미스킨를 사서 써봤었는데요🧖🏻‍♀️💧
쓰면 쓸수록 만족하는 아이예요 #별다섯개⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 스킨을 얼굴 닦아내기로만 쓰다가 . . .
#뷰티클래스 에서 배운대로 7스킨도 해보고 귀여운 코튼패드로 미라팩도 해보고 하며 #홈케어 열심모드인 저 입니다✨
알고보니 자연유래 장미오일이 함유되어 있데요🌹❤️💜
#어쩐지은은한장미향 참 좋았어요 👏🏻👏🏻👏🏻
EWG 그린등급으로 임산부나 민감성피부이신분들도 안심하고 쓰실수 있데요, 좋은건 다 이유가 있어요 그쵸?!
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📌장미미스트
외출시 꼭 챙기는 아이🙋🏻‍♀️💜
기초시작 전/기초 바르는 중간중간
그리고 특히 수정메이크업 할때 꿀템이잖아요 미스트✨
이제 가을/겨울이 오고 건조한 날씨에 미스트는 필수템이죠 :)
저는 이것만 쓰는데 가장 큰 이유는 분사력과 향기 예요👍🏻👍🏻
기분 좋아지는 프랑스 장미향기🌹❤️
뿌려보시면 제 마음 아실꺼예요〰️〰️〰️〰️〰️
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귀여운 코튼패드는 밤마다 오빠랑 미라팩 놀이하기 딱 좋은 크기로, 장미스킨으로 팩 하고 나서 떼어낼때 요 코튼패드로 닦아내면 묶은 각질이 지워지는거 같더라구요 :)
스킨/미스트랑 함께 사용해보기 추천해요👏🏻👏🏻👏🏻
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☆제2회 월드스포츠탑모델쇼 선발대회 추가접수 D-4☆ . [2차 최종접수기간 안내] 2018년 9월 3일~ 9월 15일까지 13일간!! . <span class="emoji emoji25b6"></span>️<span class="emoji emoji25b6"></span>️WSTMS 선발대회의 ...
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☆제2회 월드스포츠탑모델쇼 선발대회 추가접수 D-4☆ . [2차 최종접수기간 안내] 2018년 9월 3일~ 9월 15일까지 13일간!! . ️WSTMS 선발대회의 추가 참가신청 문의로 인해 WSTMS는 9월 3일 오늘부터 9월15일까지 2차 최종참가접수를13일간 진행합니다. 감사합니다. [참가신청 www.wstms.co kr] -모집부문 : 스포츠탑모델 부문 & 퍼포먼스스타 부문 ------------------------------------- ️2018 월드스포츠탑모델쇼 시즌2에 ... ☆제2회 월드스포츠탑모델쇼 선발대회 추가접수 D-4☆
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[2차 최종접수기간 안내]
2018년 9월 3일~ 9월 15일까지 13일간!!
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▶️▶️WSTMS 선발대회의 추가 참가신청 문의로 인해 WSTMS는 9월 3일 오늘부터 9월15일까지 2차 최종참가접수를13일간 진행합니다. 감사합니다.
[참가신청 www.wstms.co kr]
-모집부문 : 스포츠탑모델 부문 & 퍼포먼스스타 부문
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▶️2018 월드스포츠탑모델쇼 시즌2에 오를 스포츠탑모델TOP30 & 퍼포먼스스타 TOP5를 선발하는 월드스포츠탑모델선발대회가 10월 7일 개최됩니다.
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♧본 대회와 WSTMS 쇼에 함께할 협찬사, 후원사, 협력사를 모집합니다.
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▶️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회 안내◀️
♤ 대한민국 거주 만19세이상 40세 미만의 남,여 누구나 스포츠탑모델에 관심을 가지고 있는 열정 있고 끼있는 분들의 참가를 바라며 지금바로 www.wstms.co.kr로 신청하십시요!!
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👉 대회명 : 제2회월드스포츠탑모델쇼선발대회
['2018 World Sports
Top Model Show Competition']
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👉 개최일시 : 2018년 10월 7일 일요일 13:00 (사전행사 : 11시부터 협찬사 홍보부스 운영 및 축하공연실시)
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👉 개최장소 : 노량진씨푸드마켓(노량진수산시장) 5층, 이벤트홀
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👉 참가신청부분 : 스포츠탑모델부분, 퍼포먼스스타부분
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👉 참가비 : 30.000원(홈페이지내 참가안내참조)
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👉 심사항목(세부항목별 점수 추후공지)
[스포츠탑모델부분]
1, 바디밸런스
2, 근육밸런스
3, 워킹
4, 포즈
5,자기소개.
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[퍼포먼스부분]
1, 바디밸런스
2, 근육밸런스
3, 퍼포먼스
4, 자기소개(특기)
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👉 참가자혜택 : 참가자중 스포츠탑모델 Top30과 퍼포먼스스타 Top5를 선정할 예정이며, 이후 35인모두 제2회 wstms쇼에 오르게 됩니다. 또한 부문별 우승자(스포츠탑모델 top5와 퍼포먼스스타 top3)에게는 순위별 시상 및 상금/상품이 지급되며, 10월말 케이엔터테인먼트가 주최하고 비아이알스포츠가 공동 주관하는 베트남 하노이에서 진행되는 제1회 T.K.F행사에 스포츠탑모델로 참가합니다.
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#다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기 최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다. -국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등 다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다. 조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 ... #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서
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최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다.
-국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등
다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다.

조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 위해서는 이에대한 분석이 선행되어야 한다고 생각했고 조선후기의 목민심서는 제도와 법령을 분석해 백성을 다스리는 방법을 작성한 것이다.

왜 목민일까?
목민: 임금이나 원이 백성을 다스림

유배시절 다산은 풍년이든 흉년이든 늘 고통받고 굶주리는 백성들을보면서 백성을 잘 보살피는것이 공직자의 사명이라고 생각했다. [천하에서 가장 천해서 의지할데 없는것도 백성이요. 천하에서 가장높아서 산과 같은 것도 백성이다. 요순시대 이래로 성현들이 서로를 경계한바가 백성을 보호하려는것이다]
-제3부봉공6종 제4조 보고서 중-

유교문화에서 내세우는 어리석은 백성이 아닌 백성을 가장높아서 보호해야하는 대상으로 인식한것이다.

이는 다산이 민주주의와 유사한 정치와 제도를 생각했음을 알려준다. '목민'에 그런 깊은 뜻이 있음에도 다산은 이를 실천할 수 없었다.

그는 유배당한 몸이었기 때문이다. '심서'라 한 까닭은 무엇일까? 목민할 마음은 있으되 이를 몸소 실행할 수 없기 때문에 심서라 이름한 것이다.

백성을 생각한 그의 절절한 마음은 목민심서 곳곳에 깊게 베어있다.

애민6조: 민생복지 전반에 걸친 구체적인 방안이 담겨있고
진황6조: 구휼사업의 방법이 상세하게 서술돼 있다.

한사람이라도 살려내겠다는 것이 간곡하게 드러난 책이 목민심서다.

목민심서의 원본은 총 48권이며, 3권을 1책으로 묶어 16책으로 만들었다.

이런 목민심서를 구체적이고 방대하게 만든 까닭은 무엇일까?

다산은 변화의 시작은 공직자가 '좋은 다스림'을 하겠다는 포부를 갖는것이라 믿었기에 그들이 감당해야하는 제반업무의 구체적인 실행방법을 제시하려한것이다.

고위관료로만 있었다면 절대 알수 없는 백성들의 생활상을 생생하게 그려냈으며 목민관이던 아버지 임지에서 보고들은 내용, 자신이 암행어사가 되어 파악한 현실과 참담한 상황을 백성들의 증거를 들어 구체적으로 증언했다.

특히 국가의 재정과 국민의 생존이 걸린 세법, 곡부, 평부 등 민생현실에 직결된 부분이 가장 많았는데 현장자료를 풍부하게 동원한 점이 주목된다. [남쪽 변두리 땅에서는 전세와 공부를 아전들이 농간하여 각종 폐단이 발생하는데 나의 처지가 낮았기 때문에 듣는것이 매우 소상하여 이것들 또한 종류별로 기록하였으며 나의 얕은 견해도 덧붙였다] -목민심서 자서-

나의 처지가 낮았다는것은 자신이 귀양살이 하는 몸이기 때문이었는데 그렇게 민생 현실을 더 세심히 파악할 수 있었다.

방대한 자료인 목민심서가 조선시대 후기 백성을 다스리는 이들의 든든한 지침서로 자리잡게 된 것이다.

하늘과 백성을 하나로 묶어 최고로 여긴 다산.
그는 어떤 권력자도 민중들의 힘을 이길 수 없다고 단언하며 불의한 권력자에게 항의하면 권력자는 손을 들 수 밖에 없다고 했다.

다산은 권력자가 아닌 백성의 입장에 서서 그들을 위해 힘을 썼고 조선시대 백성들이 겪은 문제들은 오늘 날에도 여전히 이어지고 있다.

목민심서는 법과 제도에 앞서 민생문제이자 인권문제의 원인이 무엇이며 이를 해결하려는자는 어떤 태도를 가져야할지를 분명하게 제시한다.

시대를 꿰뚫는 통찰력으로 근본 대책을 제시해 주고 잘못된것을 바로 잡는 지혜와 용기를 몸소 보여주고 모두의 아픔을 헤아릴줄 알았던 다산 정약용.
민중들의 고단한 삶을 살폈던 다산의 간절한 마음은 영원히 빛날것이다.
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
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믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
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효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
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NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
.
✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
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잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 르오브 청담동샴푸의 세컨이름이 #슈퍼푸드 인 이유는 #전성분 만 보셔도 아실수있어요. 두피에좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 부터 시작해 각종 꽃과 식물과 음식이 들어가요. 라벤더, 할미꽃, 베르가못잎, 페퍼민트, 프리지아, 로즈마리, 블루베리, 서양딸기, 블랙커민씨, 흑미, 검정콩, 검은깨 등등 좋고 비싸서 잘 못들어가는 샴푸 원료들 싹다 집어넣고 얼마다? 단돈 2만원대! ㅎㅎㅎㅎ 많이 벼러왔어요 지난 몇달간 저희 샴푸가 잘되니까 힘든일도 많았거든요 적도많고.. 그래서 그 싸움속에 ... 마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 🌷
르오브 청담동샴푸의 세컨이름이 #슈퍼푸드 인 이유는 #전성분 만 보셔도 아실수있어요. 두피에좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 부터 시작해 각종 꽃과 식물과 음식이 들어가요. 라벤더, 할미꽃, 베르가못잎, 페퍼민트, 프리지아, 로즈마리, 블루베리, 서양딸기, 블랙커민씨, 흑미, 검정콩, 검은깨 등등 좋고 비싸서 잘 못들어가는 샴푸 원료들 싹다 집어넣고 얼마다? 단돈 2만원대! ㅎㅎㅎㅎ 많이 벼러왔어요 지난 몇달간 저희 샴푸가 잘되니까 힘든일도 많았거든요 적도많고.. 그래서 그 싸움속에 더 독하게 제품 개발에 신경썼어요. 경쟁을하면 득보는건 고객님들이에요. 가격은 최저로 떨어지고, 성분은 최고치로. 공구여서 가능한 가격이지,, 유통시작하면 절대 이 가격에 못드릴꺼에요.
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❓자주하는질문❓
✅두피에도 좋은가요?
두피전용 샴푸와 모발전용 샴푸는 원래 따로쓰시는게 정석입니다. 앞으로 르오브가 성장하면서 두피전용도 개발될텐데 상당한 시간이 걸리고있어요! 하지만, 이번 #르오브슈퍼푸드 는 두피전용 샴푸가 필요없을 정도로 최대한 두피 건강을 다 잡고 나온 제품입니다. 이유는 바로? #두피보호용 #특허성분함유 (그리놀추출물) 과, 두피 재생에 좋은 #식물성줄기세포 #창포캘러스배양추출물 그리고 #약산성샴푸 이기때문이에요. 이 3가지 요인이, 두피의 건강을 보호해주고, pH밸런스를 잘 맞춰주어 두피에 자극을 주지않고 보호해줍니다 :)
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✅트리트먼트가 정말로 필요없나요?
네, 제가 극손상 헤어중 최고봉이라고 할 수있어요. 매일 고데기를 하고 매달 뿌염과 뿌리펌을 하기때문에 머릿결이 좋을수가없거든요. 그런 제가, 제품 테스트당시 두달간 린스나 트리트먼트, 헤어 트리트먼트 시술없이도 머릿결이 상당하게 개선되었어요. 작년 제품이 그정도인데, 이번 #르오브슈퍼푸드 는 제가 전화해서 "언니?미친거아니야? 샴푸에 무슨짓을한거야? 진짜 미친거같애 대박부드러워." 라고 소리지를 정도로 더 더 부드러워졌어요. 기존 샴푸고객님들 :) 지금쯤 다쓰고 다른거 쓰시거나, 겨우 남은 여행용으로 버티고계실텐데.. 이번에 새롭게나온 르오브샴푸 딱 1주일만쓰시고 다시써보세요! 얼마나 개선되었는지 확실히 체감하실꺼에요 :) **개인차는 있습니다! 저는 트리트먼트가 필요없다고 느껴지만 매일 고데기를 위해 헤어팩은 해주어요 :)
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✅정말로 임산부/수유부/3세이상 아기가써도 되나요?
유일하게 걸리는게 피이지 성분일텐데, 르오브샴푸에 들어간 PEG 7과 150은 위험등급이 낮은 성분으로 무해하다고 생각해도 무방하다는 연구결과 및 FDA 승인이 있습니다. 임산부 역시 상관없이 사용해주셔도 무해할 정도이고, 3세부터도 사용이 가능한 NO 자극 샴푸입니다. 이미 저희 고객님들 중 임산부 수유부 많이 사용해주고 계세요 !! 반려동물빼고 온가족이 사용하는 샴푸에요 :)
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✅정말로 남심저격향인가요?
ㅋㅋㅋ 네. 진짜 남자사람친구들만나면 제 샴푸냄새에 하나사서 여자친구들 선물줄정도로 좋아요... 물론 향이란게 모든이를 만족시킬수는 없지만 정말정말 이 향은 누구나 좋아서 #샴푸뭐써? 라는 질문 받으실 정도의 남심저격 향이에요. :)
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#오늘따라뭐가이렇게말이많은지....
#르오브슈퍼푸드샴푸는꼭하나사보세요
#내일오후두시에만날꺼에요오?
#르오브 #르오브슈퍼푸드 #르오브청담동샴푸
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🤩 으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!! 50kg 어찌나 오래 안내려 가던지<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f605"></span>🤣 홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥! 감격스럽다!! 지난주 친정 체중계로 ...
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🤩 으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!! 50kg 어찌나 오래 안내려 가던지🤣 홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥! 감격스럽다!! 지난주 친정 체중계로 이미 몸무게 앞자리4를 봤지만 매일 측정하는 우리집 체중계 앞자리가 4로 처음변하니 감격스럽다 가끔 너무 졸려 애들 재우다 잠들때도 있었지만 거의 매일 홈트레이닝 25분 정도 하고 잤다 자다가 깨서 새벽 2시-3시에도 tv앞에 앉아 땅끄부부(앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지빼는운동) 5분 무나홈트 (자기전에 스트레칭) 20분 영상 두가지만 했다 * 다이어트 ... 🤩
으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!!
50kg 어찌나 오래 안내려 가던지😂😅🤣
홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥!
감격스럽다!!
지난주 친정 체중계로 이미 몸무게 앞자리4를 봤지만
매일 측정하는 우리집 체중계 앞자리가 4로 처음변하니 감격스럽다
가끔 너무 졸려 애들 재우다 잠들때도 있었지만
거의 매일 홈트레이닝 25분 정도 하고 잤다
자다가 깨서 새벽 2시-3시에도 tv앞에 앉아
땅끄부부(앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지빼는운동) 5분
무나홈트 (자기전에 스트레칭) 20분 영상 두가지만 했다
*
다이어트 시작한지 68일째지만
밀가루 섭취를 중단한지는 70일이 훌쩍 넘었다
밀가루 안먹고 가장 큰변화는 생리통약을 안먹었다는것
20년이 넘게 생리통약을 안먹고 못버텼고
병원에서도 그냥 그 정도 아프면 약 계속 먹으라고 했다
진통제를 먹어도 너무나! 너무나도! 아파서
드러누워만 있었고 약기운이 떨어지기 전에 약을 복용해야만 했다
4월에는 못참고 진통제 1알 복용! 달랑 1알이라 이때도 놀라웠음
5월에는 아프지만 참을 수 있는 정도였음!!!
그 동안 허리랑 자궁을 낫으로 팍 팍 찍는듯한 고통을 느끼고있었는데
아팠지만 이 정도면 약 안먹어고 버틸 수 있겠다 정도로 통증이 줄었다
진짜 신기방기!!!✨
앞으로도 밀가루 섭취 안할 생각은 아니고 최종목표 달성하면
조금은 먹어야지...🌚
너무나도 먹고싶은게 많다!! 진짜 매일 고통임😭
#마카롱 #케잌 #떡볶이 등등 먹고싶다
*
원하는 바디라인이 아니라 운동을 해야할것 같은데
인바디하러 보건소 다녀오고!
본격적으로 운동시작하고 난 후 인바디 비교해보고싶다!
6층 언니가 보건소에서 인바디하고 와서 알려줬는데
내가 보건소에 예약 전화 하면 맨날 선생님 출장중이시거나
수업중이시라고해서 아직 못함!!!!😢나 인바디 좀 해주세요
언니가 엄청 좋은 기계여서 별거별거 다 알려주고
상담도 해준다고 해서 꼭 하러 가고싶다 ㅋ
*
음 안궁금하겠지만 밀가루 빼고
뭐 먹고 살았나면 쌀밥은 포기할수 없어서 밥은 먹었고
대신 밥양은 줄였고 아침점심에는 소고기 특수부위나 꽃등심 등 고기 잘 구워먹었고
곱창이랑 막창도 먹었음 ㅋㅋ
저녁에는 일반식도 먹었지만
닭가슴살 / 연두부 /요거트 / 과일 / 고구마 / 달걀 을 먹었다 휴🤬
면이 먹고 싶을땐 엄마가 현대백화점에서 미역국수 사다가 해주심
라면 스파게티 쫄면 칼국수 아 진짜 다 먹고싶음
내 입에 들어온 면은 쌀국수랑 미역국수뿐이였다...
그리고 매일 유산균이랑 콜라겐을 먹고 영양제는 돌아가면서 챙겨먹음
#남편수술과아들아픈것도살빠지는데한몫한듯
+
#넘나기쁜마음에진짜최고로길게일기를썼네썼어
#내가이런걸올리는건도로뚱뚱해지고싶지않음이야
#살은빠졌지만늙어보이고ㅠ가슴을잃었다
#탄력을위해운동을해야함
#왕성한식욕땜에첨엔식욕억제제의도움을받았는데부작용이심했었다
#나랑너무안맞음
#밀가루탄산음료안먹은게도움이컸고
#땅끄부부 #무나홈트 #홈트레이닝 #효과큰듯
#다이어트 #다이어터 #앞자리4성공1일차
*
*
요요를 생각해서 47kg까지 빼고 50kg 안넘게
신경쓰고 유지하며 사는게 최종목표!!!🙏🏻
#-3kg감량가자!!!!고!고!고! #화이팅 #이제자야지
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택시드라이버 이를테면, 이런 경우가 있다. 여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가 옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데 소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치, 혹은 이유없이 ...
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택시드라이버 이를테면, 이런 경우가 있다. 여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가 옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데 소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치, 혹은 이유없이 원래 나쁜 놈이다. 깡패 : 뭘 봐 새꺄! 남자는 잠시 혼란에 빠진다. 뭘 봤는지 대답을 해야 할 것인지, 왜 반말에 욕지거리냐고 따져야 할지, 그리고 그것을 존댓말로 대답 해야할지, 아니면 받은대로 반말과 욕설을 섞어서 대답을 해줘야 할지 몹시 혼란스럽다. 아주 짧은 시간동안 그런 류의 혼란은 아무렇게나 뭉쳐던진 실타래가 머리속에 뇌 대신 자리한 것과 ... 택시드라이버

이를테면, 이런 경우가 있다.
여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가
옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데
소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치,
혹은 이유없이 원래 나쁜 놈이다.
깡패 : 뭘 봐 새꺄!
남자는 잠시 혼란에 빠진다.
뭘 봤는지 대답을 해야 할 것인지,
왜 반말에 욕지거리냐고 따져야 할지,
그리고 그것을 존댓말로 대답 해야할지,
아니면 받은대로 반말과 욕설을 섞어서
대답을 해줘야 할지 몹시 혼란스럽다.
아주 짧은 시간동안 그런 류의 혼란은
아무렇게나 뭉쳐던진 실타래가 머리속에
뇌 대신 자리한 것과 같은 막막함을 갖게 한다.
1. 왜 반말이세요?
2. 너 봤다 새꺄!
3. 죄송합니다.
4. ....(그냥 무시한다)
위의 셋중에 하나 골라서
대답했다고 치고 다음 장면으로 넘어가자.
여자는 공포에 질려 울고 서 있고
남자는 안경이 깨진 채 코피를 흘리며 자빠져 있다.
남자가 작살이 난 까닭은 위의 대답 중에
정답을 잘못 골랐기 때문이 아니다. 정답은 없다.
그냥 깡패가 오늘 기분이 안좋아서
아무나 걸리면 작살을 내주기로 결심한 날,
하필 그를 쳐다 봤기 때문에 상대역으로 캐스팅이 되버린 것이다.
깡패는 ‘오늘 누구든 걸리면 죽여버린다.’
라는 설정을 가지고 있었고,
안경이 깨진 남자는 오늘 그녀에게
근사하게 프로포즈를 할 로맨틱한 설정을 하고 있었다.
하지만 이런 상반된 스토리가 만날때는
언제나 나쁜 스토리가 계획대로 완성될 확률이 훨씬 높다.
악이란 그런 것이다. 폭력이란 그렇게 편리한 것이다.
이를테면, 나는 오늘 밤
아무 집이든 하나 골라서 불을 지르겠다고 결심하면,
서울 시내의 모든 집들 중에서 하나를 불태울 수 있다.
불을 지르겠다는 계획은 절박한 것도 아니요,
필연적인 목적도 없고 간절한 소망도 아니지만
그보다 훨씬 절박한 소망 - 우리집이 불타기를 원하지 않는 -
당연한 바램을 쉽게 능가해버린다.
쉽게 부수어버릴 수 있다.
악을 실행하기 위해서는 마음의 결심만 필요하다.
그러나 선을 지키기 위해서는
더 많은 힘과 장치들과 금욕이 필요하다.
폭력을 휘두르기 위해서는
죄책감을 느끼지 않을 자신감만 있으면 된다.
하지만 폭력을 막기 위해서는
불철주야 방어벽을 세우고 무인보안장치도 해야하고
더 정교한 자물쇠 장치들을 구입해야한다.
폭력을 행사하고 싶으면 밤길에 나다니며 기습을 자행하면 된다.
폭력을 당하지 않으려면 어둡고 한적한 길을 피해야한다.
그렇다.
악은 돌아 다니면 되고 선은 피해 다녀야한다.
악은 한결 편리하다.
남자를 유효타 두어대만으로 작살을 낸 깡패가
나자빠진 채 난감해진 남자에게 카리스마 넘치게 지껄인다.
깡패 : 이 씹새끼야 죽을래?
역시 이 질문에 적절한 대답을 작성하기란 쉽지가 않다.
우선 가장 급한 대답은
죽을 것인지 살 것인지 대답을 해줘야 할 것인데,
그 대답을 하자니 그럼 내가 ‘씹새끼’라는 것에
자동으로 동의를 하게 되는 꼴이 되므로
살던지 죽던지 어쨌든 나는 씹새끼가 되는 것이고,
그러므로 나는 씹새끼로 살던지 아니면
씹새끼로 죽던지 선택을 하라는 것인데,
그러자니 일단 “나를 씹새끼라고 부르지 마세요”
라고 먼저 요구 해야할 것 같은데
그것은 “죽을래?” 라는 심각한 질문에 대해
뚱딴지같은 대답이 돼버리고만다.
1. 무조건 미안하다고 사과한다.
2. 깡패를 작살낸다.
이 모든 것은 부당하게 시작되었으므로 부당하게 끝난다.
일방적인 피해자가 되던지 더 강력한 폭력으로 복수를 하던지.
부당한 폭력에 대해서 정당한 방법이란 존재하지 않는다.
그것이 악의 힘이다. 폭력의 힘이다.
깡패를 작살내도 결과는 폭력의 승리이다.
영화 [택시드라이버]의 주인공 트래비스는
베트남전에서 살아 돌아 와보니 세상이 온통 개판이었다.
사회악들. 시작도 끝도 보이지 않아
그냥 쓸어버려야 한다는 강박관념밖에 생기지 않는,
하지만 결과는 정의의 사도의 승리인가 새로운 살인마의 탄생인가.
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[KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성] 결국 해냈다. 인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년. 처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 ...
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[KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성] 결국 해냈다. 인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년. 처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 다짐했던것. '할거면 미친듯이 제대로 해보자' 그렇게 2018년 일년간 총 6번의 경기를 정말 미친듯이 공부하고 집중하고 달렸고, 마지막 경기를 2위로 마무리하면서 결실을 맺었다. //1년간 밟아온 아반떼컵에서의 나의 첫 레이싱. 1~3라운드까지는 차의 모션을 느끼고 만드는 방법과, 타이어를 잘 쓰는방법 그리고 인제스피디움, 영암KIC 코스를 외우는데 ... [KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성]
결국 해냈다.

인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년.

처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 다짐했던것. '할거면 미친듯이 제대로 해보자'

그렇게 2018년 일년간 총 6번의 경기를 정말 미친듯이 공부하고 집중하고 달렸고,

마지막 경기를 2위로 마무리하면서 결실을 맺었다. //1년간 밟아온 아반떼컵에서의 나의 첫 레이싱.

1~3라운드까지는 차의 모션을 느끼고 만드는 방법과, 타이어를 잘 쓰는방법 그리고 인제스피디움, 영암KIC 코스를 외우는데 시간을 보냈으며,

4라운드는 본격적으로 주행 데이터를 분석을 통해, 스스로 피드백 하는 시간을 가졌으며,

마지막 5라운드와 6라운드는 CAN데이터를 통해 차량에 대해 공부하고, 어떤 타이어가 나에게 맞는 세팅인지에 대해 분석하고 찾았다.

그렇게 1년이라는 짧은 시간동안,

나는 아반떼라는 차에 대해 한걸음, 아니 뼛속 깊이 파고 들어 알게되었고,

전륜 구동 차량의 움직임에 대해, 그리고 제일 중요한 타이어에 대해 알게 되었으며,

내가 선호하는 주행 방법과 그러한 주행방법에 맞게 세팅하는데에 "필요한 다양한 변수들을 확실하게 파악하게 되었다." 마지막 라운드를 2위로 장식하며, 더블포인트 제도로 인해 2017 아반떼컵 종합 2위에 오르게되어,

눈으로 보이는 결실을 맺은것도 정말 스스로 뿌듯하지만,

무엇보다, 차량에 대해 한단계 더 알게된 것,

1년간 가졌던 수많은 고민과 의문을 마지막 경기때 모두 깨닫게 된 것.

이것이 이번 마지막 경기까지 마무리하며 얻은 수 많은 경험중 가장 값진 경험이 되었다.

1년간의 마무리를 짓는 글을 쓰다보니 괜시리 마음이 울컥해지는것도 사실.

주변사람들에게 고마움으로 마무리를 짓는다.

아반떼 컵을 주최하시고 모든 선수들이 하나하나 잘 어울려서 달릴수 있게 만들어준
#KMSA 운영진 분들과 최정원 대표님/그리고 모터스포츠팀의 조우람 대리님, 박강우 사원님과 팀원분들/
KSF운영진분들과 경기장 운영진 분들 그리고 심사위원분들/
처음 레이싱의 방향을 잘 잡아준 박희찬 선수/
2라운드까지 내스스로 운전이 잘 가고있나 어쩌나 고민하고 있을때 잘하고있다며 격려해주신 박동섭 선수님/
올한해 주력 멘토로서 진심을 다해주신 이동호 멘토님(최고)/
그리고 같이 공부열심히 한 김태희 선수님(1등 진심 축하드려요)/
올해 곁에서 편하고, 의지가 되었던 TEAM HMC 분들과 김동규 선수,이찬희 선수,최봉용 선수, 정도영 선수(다른선수들은 제가 TEAM HMC인줄 알더군요...),상국이형, 그리고 5라운드때부터 무전잡아준 고마운 정빈이/
그리고 학교 후배이자, 회사 시험팀 동기, 레이싱을 시작하는데 도움을 준, 마지막 무전을 잡아준 최민호 선수/
차량의 메인터넌스를 담당해주시고, 아반떼컵 선배인 OPS 이정훈 사장님/
항상 같이 피트에서 함께 고민하고 시간을 보냈던 동환이형, 지안이형/
마지막까지 함께 달리지 못했지만 항상 곁에서 도움을 준 세민이형, 도우형님, 신욱이형,한승이형,양수행님/
그리고 마스터즈에서 항상 챙겨준 영일이형, 재균이형/
새로운 식구 재창형님과 이준희 연구원님/
모닝전 뛰느라 정신없을텐데 매전 곁에와 챙겨주었던 용욱이형/
연료게이지 개선을 위해 함께 힘쓰고, 함께 달린 윤일한 차장님/
연구소내 레이싱 대선배 선배 주혁이형, 영선이형, 석재씨/
먼저 올라가버린 성욱이형(몸은 괜찮으시죠?)/
첫라운드때부터 항상 견제하게 되고 눈여겨 보게 되었던 남준모 선수,김진관 선수/
항상 응원하는 프로 드라이버 지망생 광빈이/
항상 따뜻하게 맞이해주었던 오상진 형님과 주암동 패밀리 분들/
또한 따뜻하게 맞이해 주신 탑코트 하창수 사장님/
뒤늦게 알게되어 너무나 아쉬운 대훈행님/
혼자 피트에 멀뚱멀뚱 있을때 먼저와서 말걸어주시고 관심 있게 봐주신 장문석,장원석 행님/
해설위원 이진욱 선수님/
그리고 선수이자 항상 선수들의 모습을 하나하나담아 주신 정봉석 선수님/
경기장 모습 하나하나 담아주신 사진 작가님들/
곁에서 응원해준 나의 친구들과 가족/

1년이라는 시간동안 아반떼컵을 통해 알게된 정말 좋은분들 하나하나 이름을 적어, 감사의 말씀을 드리고 싶습니다.
다시한번 감사드리며,
내년 그리고 향후에도 서로 더욱 멋진모습으로 만나는 그날을 기다리고있겠습니다.
사랑하고, 감사합니다.

#아반떼컵 #레이싱 #ksf
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템<span class="emoji emoji26a1"></span>️ <span class="emoji emoji1f51b"></span>4차공구 오늘마감하는 날이에용<span class="emoji emoji1f51b"></span> 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..<span class="emoji emoji1f61e"></span> 무턱대로 ...
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템4차공구 오늘마감하는 날이에용 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고! 맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐 이유는! 천연비타민C가 ... 빼기뇽의 필수 이너뷰티템⚡️
🔛4차공구 오늘마감하는 날이에용🔛
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#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
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천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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🌿
#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💛
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> (이어서) . 나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ ...
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켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다 (이어서) . 나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ 배켱훙 사랑해ㅠ 나중에 솜 해 줘ㅠ 가사에 맞게 손짓하면서 부르고 넘 귀여웠다 저기요! 하면서 귀엽게 손 들고.. 씨익- 웃으며 / 넓고 푸른 바다 이 부분들도 너무 귀엽다.. 그리고 난 나비를 들으면서 울었다 왜 운 건진 나도 잘 모르겠지만 넘버를 들으니까 저절로 눈물이 났다.. '나는 나비죠 중요치 않죠' 부분부터 그냥 오열했다 손수건 가져가서 다행이다.. 나비 불러주셔서 진심으로 ... 켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다💕
(이어서)
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나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ 배켱훙 사랑해ㅠ 나중에 솜 해 줘ㅠ 가사에 맞게 손짓하면서 부르고 넘 귀여웠다 저기요! 하면서 귀엽게 손 들고.. 씨익- 웃으며 / 넓고 푸른 바다 이 부분들도 너무 귀엽다.. 그리고 난 나비를 들으면서 울었다 왜 운 건진 나도 잘 모르겠지만 넘버를 들으니까 저절로 눈물이 났다.. '나는 나비죠 중요치 않죠' 부분부터 그냥 오열했다 손수건 가져가서 다행이다.. 나비 불러주셔서 진심으로 감사합니다. 나비 부르고 뒤에 동화가 끝나지 않았다며 얘기해 주는데, 나비가 바다를 넘어 본 세상이 썩었고 타락한 인간들(...)이 있고.. 나비가 노트를 얻게 되는데.. 그것이 바로 데스노트. 진짜 데스노트를 준비해 오셨다ㅋㅋㅋㅋㅋ 쏭도 스탭들도 몰랐던 깜짝 퍼포먼스ㅋㅋㅋ 노트는 가장 먼저 손을 내미신 1열 관객분께 돌아갔다! 그 와중에 넘버 진짜 잘 불렀다. 욕망의 아이콘 백형훈!! (ㅋㅋㅋㅋ)
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이벤트 넘버 시간! 켱이 선택한 프랑켄, 쏭이 고음중독자 켱훈이라고ㅋㅋㅋ 곥이 너꿈속을 불렀다.. 성악 발성으로 잘 부르셨다 솔로 넘버로 락 넘버를 많이 하셨는데 성악 발성으로 부르는 넘버라 정말 좋았던! 난 괴물도 당연히 좋았다. 목 간 게 느껴져서 마음 아팠던 ㅠㅠ 그래도 마지막 고음은 엄청 잘 냈다 역시 강철 성대! 쏭이 켱한테 프랑켄을 왜 선택했냐고 물었는데, 은언니랑 목소리가 비슷하다고 해서 영상을 보다가 난 괴물 영상을 보고 감동받아서? 랬나 기억 안 나고 켱이 곥이 헤뒥을 선택했다는 얘기가 나왔는데, 쏭이 스포 백형훈이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 제일 웃겼다 ㅠㅠ
대망의 헤드윅 난 이 때 정말 열심히 놀았다
곥 티어미다운 부르면서 1층 뒤쪽으로 입장함 망토 두르고 핫팬츠에 망사스타킹 속눈썹도 붙이고 힐 신고 진짜 재밌게 놀았어 완전.. 다들 점프하면서! 그러나 이 뒤에는 엄청난 것이 기다리고 있었다..
배켱훈이 나왔다. 목소리 180도 변하고 여성스러워지고ㅋㅋㅋ 내가 라디오에서 복근을~ 하면서 얘기하는데, 내가 그래서 오늘 복근을 보여줄 거야~ 하는데 와 세상 지저스 제가 들은 게 맞나요 였음 진심ㅠㅠㅠ 그러고 밴드분들이랑 쏭한테 먼저 보여주는데 아 난 죽었다 하면서 오츠카를 본능적으로 들었다.. ✨무려 복근✨을 왼쪽 오른쪽 2층 골고루 보여주심 와 씨발 내가 인생을 정말 착하게 살았구나 를 느꼈다 나 그 순간 배켱훙한테 너무 감사해서 쓰러질 뻔 했음.. 아니 내가 어제 트윗에 본진 복근 없어~ 내가 트유 때 봤는데? 라고 싸질렀는데 그거 존나 후회함 배우님 죄송합니다. 다시 본론으로 돌아가서 말투 싹 바뀌고 앵인을 불렀다! 앵그리인치! 소리 지르고 열심히 뛰었더니 지금 허리가 너무 아프다..
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놈의 마음 속으로는 서서 들었다! 어차피 앵콜(밴드뮤직) 때 일어서야 하니까 일어나래서 일어나 있었다! 데놋을 즉흥적으로 정했다고 했나? 촬영장에서 켱은 화이트 곥은 블랙 옷을 입고 촬영을 해서 공연장에서는 켱은 블랙 곥은 화이트로! 바지도 화이트였으면 좋았겠다던 곥. 놈의 마음 속으로가 테니스씬에 나오는 넘버다 보니 테니스 라켓이 있었으면 좋았겠다던 켱. 둘이 노래로 싸우는 거 넘넘 귀호강이었다ㅠㅠㅠ 켱 라이토도 해 줘..
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앵콜 넘버 밴드뮤직! 밴드에서 기타쳤다던 곥이 일렉기타 연주하고, 보컬은 거의 켱 위주였다. 앵콜 때 진짜 미친 듯이 놀았다 2관에 소리 들리는 거 아닌가 하는 정도로! 본진이 어제 퇴길에서 토로버전으로 듣고 오라고 했는데 진짜 고래 극 장면처럼 불러서 오랜만에 고래 생각나고 좋았다!
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후기 지이이이ㅣ인짜 길다.. 오늘 오랜만에 정말 행복했고, 우리 본진 진짜 자랑스럽고 멋있고 다 하네 아주 더쿠 마음이 편하네! 곤뎡도 오랜만에 봤는데 스케줄 많아도 성대 짱짱하고 좋았다ㅎㅎ 작품 3개 겹치기 화이팅이에요!
오늘 재밌게 진행 잘 해 주신 송용진 배우님, 멋있는 연주해 주신 밴드 다섯 분, 스탭 분들, 그리고 제일 수고한 백형훈 배우님, 고훈정 배우님! 다들 감사하고 수고많으셨습니다:) 송포유뎐댕님 다음 번엔 백형훈 배우님 단독으로 한 번 더 어떠세요..?
쨌든 오늘 정말정말 잘 놀고 잘 듣고 잘 보고 갑니다 그리고 본진 조아하고 사랑하고ㅠㅠㅠ 앞으로도 복근 숨기지 마시고 많이 보여주세요(? 배켱훙 최고 멋있다💓🎓
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. 수화는 예수님에게 관심이 많은 24세의 아가씨였다. 고등학교 때까지는 교회에 다녔었다 _ 어느날 성폭행을 당한 뒤 포기하고 타락의 길로 갔다. 이제는 동성애에 관심이 있다고 ...
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. 수화는 예수님에게 관심이 많은 24세의 아가씨였다. 고등학교 때까지는 교회에 다녔었다 _ 어느날 성폭행을 당한 뒤 포기하고 타락의 길로 갔다. 이제는 동성애에 관심이 있다고 했다. _ 나는 페이스북 메신저를 열어놓고 그녀와 잠시 대화한 후 약속을 잡았다. 다음 날 홍대 앞 한 커피숍에서 만났다. 수화는 자신의 이야기를 내게 쏟아부었다. _ 나는 수화에게 말씀부터 먹였다. _ 그런즉 누구든지 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이라 이전 것은 지나갔으니 보라 새것이 되었도다 (고후 5:17) _ 수화가 스스로를 합리화했던 ... .
수화는 예수님에게 관심이 많은 24세의 아가씨였다.
고등학교 때까지는 교회에 다녔었다
_

어느날 성폭행을 당한 뒤 포기하고 타락의 길로 갔다.
이제는 동성애에 관심이 있다고 했다.
_

나는 페이스북 메신저를 열어놓고 그녀와 잠시 대화한 후 약속을 잡았다.
다음 날 홍대 앞 한 커피숍에서 만났다.
수화는 자신의 이야기를 내게 쏟아부었다.
_

나는 수화에게 말씀부터 먹였다.
_

그런즉 누구든지 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이라
이전 것은 지나갔으니 보라 새것이 되었도다 (고후 5:17)
_

수화가 스스로를 합리화했던 이유는 예수님이 없어서였다
.
그녀는 성폭행으로 잃은 순결은 회복 불가능이라고 생각했다. 엎질러진 물과 같이 돌이킬 수 없다고 여겼다. 하지만 성경은 다르게 말한다.
_
그것은 예수 그리스도를 통한 재창조의 능력이다.
수화가 예수님을 믿는다면 새롭게 될 수 있다
_
이 능력에 참여할 수 있는 대상은 “누구든지”이다. 그녀도 새로워질 수 있는 가능성이 있다.
하지만 스스로의 힘으로 새로워질 수 있는 사람은 아무도 없다(롬 3:23).
_

그녀 스스로는 결코 순결을 되돌릴 수도, 이전의 성폭행 기억을 지울 수도 없다.
아무리 잊으려 애써도 소용없다. 이것이 그녀의 진실이다
_

하지만 진실은 거기서 끝나지 않는다.
회복의 능력이 내게 없으니 끝. 이라는 결론은 반쪽짜리 진실이다. 진실은 이어진다.
_

회복을 향한 올바른 노력은 예수께 가는 신앙고백이다. “나 상처받았으니 다 꺼져!”라고 외치는 것을 멈춰야 한다.

적어도 예수님 앞에서는 다르게 반응해야 한다.
“저 상처받았어요. 예수님, 도와주세요!
_

쓰레기가 더럽다고 대충 침대 밑에 욱여넣어두면 온 집안에 악취가 진동하는 것은 시간문제다.
마음 깊은 곳에 숨겨놓은 상처는 언젠가 그녀의 인생을 방해하는 악취가 되어 돌아올 것이 뻔하다.
_

눈을 감는다고 싸놓은 오물이 없어지지 않는다.
눈을 뜨고 마스크를 쓰고 청소를 해야 없어진다.
합리화한다고 성폭행 당한 일과 상처가 사라지는 것은 아니다
_
합리화에서 벗어나서 상처가 주는 수치와 두려움을 짊어지고, 예수 그리스도께 나아가야 해결할 수 있다.
_

하나님께서는 죄와 죄의 결과를 면하지 못하는 무능력한 죄인들을 사랑하셔서 독생자를 보내주셨다(요 3:16). 죄인들을 대표하는 사형수로 보내주셨다(빌 2:8).
_

그러나 하나님은 예수님을 3일 만에 부활시키셔서
그분을 믿는 자들도 그분과 함께 죄에 대해 죽고 의에 대해 다시 살게 하셨다(롬 6:3-11)

깨끗게 하셨고(요일 1:9), 구원하셨다(고전 1:18).
_

수화와 닮아 있는 오홀라와 오홀리바를 보라(겔 23장 참조). 그들은 일방적인 피해자가 아니었다. 피해자인 동시에 가해자였다.

자신들이 당한 수치를 근거로 심각한 음행을 저지르며 죄를 키워나갔다
_

문제가 비슷하니 해결책도 비슷할 것이다.
그 행음자들에 대한 성경의 처방은 “돌이키라”는 것이다
_

돌이키고 돌이키라 너희 악한 길에서 떠나라 어찌 죽고자 하느냐 (겔 33:11)
_

그저 한 번 돌이키라가 아니라 “돌이키고 돌이키라”라고 명령하고 있다.
오늘도 회개하고 내일도 회개해야 한다.
날마다 상처와 죄를 털어버려야 한다
_

끊임없이 예수께 달려가야 한다
그분께 지속적으로 집중해야 한다.
_

수화가 선택한 합리화의 길은 상태가 심각한 환자를 사탕 하나로 위로하려는 것이나 다름없다.

언젠가는 지금의 음행이 비수가 되어
본인에게 되돌아올 것이다
_

그날이 오기 전에 돌이켜 살길을 찾아야 한다
“수화야, 예수님 안에 있으면 새로워진단다.

어떤 식으로든 과거에 묶여 있다면 이 말씀의 강력으로 그 결박을 부숴야 해.
_

잃은 순결도 회복시키고 쏟아진 물도 주워 담을 수 있는 능력이 예수님에게 있단다.
과거를 후회하지 말고 회개하자.
그리스도께 함께 나가자!”
_

다행히 수화는 성경공부를 약속하고 헤어졌다.
집에 오는 길에 떠오르는 말씀이 있었다.
_

만일 우리가 죄가 없다고 말하면
스스로 속이고 또 진리가 우리 속에 있지 아니할 것이요 (요일 1:8)

책 <숨기지 마라_송준기>중에서

#믿음의주요_온전케하시는_예수를바라보자
#예수님_내마음의_주인님_되어주소서
#악을피하고_예수님께_지켜달라고말하세요

#유혹은_달콤한것이_아닌_끔찍한덫이다
#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전

#숨기지마라 #송준기 #갓피플 #회개 #기독교 #위로 #힐링 #거룩 #치유 #갓피플인스타
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인친님들 오랜만의 웨딩사진이죠^^ 이게 벌써 2017년 3월이라니 시간이 이렇게 빨라요. 웨딩 1년전부터 시작하여 최근까지 때 되면 꼭 하는 울쎄라와 써마지등 제가 다니는 피부과 ...
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인친님들 오랜만의 웨딩사진이죠^^ 이게 벌써 2017년 3월이라니 시간이 이렇게 빨라요. 웨딩 1년전부터 시작하여 최근까지 때 되면 꼭 하는 울쎄라와 써마지등 제가 다니는 피부과 문의 그간 정말 많이 주셨는데요. 드디어 인친님들이 할인혜택 받으실수 있도록 제가 따라란~준비해 왔어요. 원장님에게 제 인스타 팔로워 분들께 혜택이 있었으면 좋겠다고 말씀드렸을때 협찬이나 할인이 없는 곳인데도 불구하고 흔쾌히 허락해주셨답니다^^ 우리의 소중한 얼굴에 하는 의료 시술이기도 하고 이왕이면 제 소개로 가시는거 가격적인면에서 특별했으면 ... 인친님들 오랜만의 웨딩사진이죠^^
이게 벌써 2017년 3월이라니 시간이 이렇게 빨라요.
웨딩 1년전부터 시작하여 최근까지 때 되면 꼭 하는
울쎄라와 써마지등 제가 다니는 피부과 문의
그간 정말 많이 주셨는데요.
드디어 인친님들이 할인혜택 받으실수
있도록 제가 따라란~준비해 왔어요.

원장님에게 제 인스타 팔로워 분들께
혜택이 있었으면 좋겠다고 말씀드렸을때
협찬이나 할인이 없는 곳인데도 불구하고
흔쾌히 허락해주셨답니다^^
우리의 소중한 얼굴에 하는 의료 시술이기도 하고
이왕이면 제 소개로 가시는거 가격적인면에서
특별했으면 해서 상의 후 이제야 정보 나누어 드려요.
혹 오래 기다리신 분들이 계시다면
이제서야 약속을 지켜 죄송해요.
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까탈스럽기로 일등인 제가 오랜 인연을 맺고 있는
피부과는 바로~~~~~~~바로~~~~~
압구정에 위치한 #웰스피부과 입니다.
전 이원신 원장님께 진료보고 있구요,
사실 온가족이 다니고 있답니다^^
저희 남편은 울쎄라 매니아ㅋㅋ저보다 더 중독자여요🤦‍♀️
참고로 울쎄라는 이중턱, 처진얼굴 또는 지방이있는
통통형 얼굴에 좋은 시술이라 매끈히 얼굴 라인을
정리해줘서 제가 좋아하는 1등 시술이여요.
써마지는 두말하면 입 아프죠.
피부의 전체적인 탄력을 살려줘서
이 두개의 시너지 효과가 굉장히 좋아
저는 꼭 같이 받고 있어요.
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*다시한번 말씀드리지만 웰스피부과는
인스타나 여타 sns매체를 통해
협찬을 진행하지 않는 곳이에요*
협찬을 하는 곳은 마케팅으로 든 비용
고스란히 병원을 찾은 환자들의 몫이기에
저는 그런 병원은 디엠이 와도 절대 가지 않아요^^
저 역시 오랫동안 다니면서 할인 한번 받아본적 없어요.
이미 가격자체가 리저너블하고 실력은 물론
좋은 원장님들및 의료진들이 계시는 곳이에요.
저는 사람과 사람사이 신뢰를 중요시 하는 편인데
환자를 항상 진심으로
대해주시고 얼마나 푸근하신지 몰라요.
덕분에 피부과 가는 일이 참 편해졌어요.
과하거나 무리되는 시술 절대로 권하지 않고 안전성을
바탕으로 각 환자에 적합한 마일드한 시술로
이뻐지게 해주세요.
이건 원장님과 한번만 상담하셔도 아실거여요.
혹 피부 트러블이나 모공 홍조 기미 주름등
피부 고민이 있으신분들 원장님이랑 상담함번 꼭 해보셔요.
마음의 안정부터 찾으실거예요^^
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일단 가장 궁금해 하시는 할인관련 내용 전해드려요.
울쎄라와 써마지는 이미 여타 피부과와 비교해 보셔도
합리적인 가격임에도 10%의 혜택과
여기에 추가로 주름 보톡스,윤곽 주사등 필요
부위에 서비스로 놓아 주신다 했어요^^
그외
기미잡티 홍조 모공 흉터등에 좋은
모든 레이저 시술 및 관리프로그램등은
20%의 혜택을 받으실수 있답니다.
제소개로 왔다 하셔도 저에게 혜택이 있거나
그런 부분은 없으니 제이름 말씀하시고
할인 꼭 받으세요.
우리 같이 이뻐지도록 하는거예요?

혹 가격외에 울쎄라나 써마지의 후기라든가
궁금한점이 있으면
제가 도와드릴수 있는 부분 아는선에서
알려드릴께요. 아참, 그리고 레이저 시술시에
웬만하면 수면마취는 하지 않도록 해요.
수면마취가 전신마취보다 더 위험하건 알고 계시죠?
전 얼마전 울쎄라로 보수공사해서 ㅋㅋ
이번엔 모공레이저랑 실리프팅 하려고 해요
(안해주시겠지만 ㅋㅋ)
2019년에는 우리 더 이뻐지도록 해요❤️
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[부산청년영화제] 언젠가 영화관련 일을 해보고 싶다는 생각을 가지고 있었는데 생각보다 빨리 하게되었네요~ 6월 중순부터 참여했던 '부산청년영화제' 가 조금씩 구체적으로 ...
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[부산청년영화제] 언젠가 영화관련 일을 해보고 싶다는 생각을 가지고 있었는데 생각보다 빨리 하게되었네요~ 6월 중순부터 참여했던 '부산청년영화제' 가 조금씩 구체적으로 그려지고 있습니다! 8월 중순 진행될 예정이니 앞으로 소식 전해드리겠습니다! 부산청년영화제에 대한 자세한 소식은 https://www.facebook.com/BFFY2018 에서도 확인하실 수 있습니다! ----------------------------------------------------------------------------------- ... [부산청년영화제]

언젠가 영화관련 일을 해보고 싶다는 생각을 가지고 있었는데
생각보다 빨리 하게되었네요~

6월 중순부터 참여했던 '부산청년영화제' 가 조금씩
구체적으로 그려지고 있습니다!
8월 중순 진행될 예정이니 앞으로 소식 전해드리겠습니다!

부산청년영화제에 대한 자세한 소식은
https://www.facebook.com/BFFY2018 에서도 확인하실 수
있습니다! ----------------------------------------------------------------------------------- 제1회 부산청년영화제
BFFY Busan Film Festival for Youth
2018.8.15 - 8.18 '건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제'

부산청년영화제는 영화의 도시, 부산에서 나고 자란 영화를 좋아하는 청년들이 만듭니다. 영화인들만의 축제가 아닌 청년들을 위한 영화제입니다.

8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제는 총 3가지 섹션으로 이루어져 있으며, 청년들의 사랑과 성공에 대한 솔직한 이야기, 그리고 미래 거장이 될(지도 모를) 청년영화인들의 부끄러운 흑역사를 들여다보려고 합니다.

기획부터 운영까지 청년들이 직접 만드는 영화제로, 결과보다는 과정을 더 중요하게 생각하고 있습니다. 스스로 청년이라고 생각한다면 누구나 부산청년영화제의 ‘솔직한 과정’에 함께 할 수 있습니다.

감사합니다
#부산청년영화제 #BFFY #비피 #부산 #청년 #영화제 #사랑 #성공 #흑역사
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라뮤즈 바디마켓 🛁<span class="emoji emoji1f495"></span> 타고난 바디 피부가 악건성에 뱀살에 모공각화증까지 세계 최강 좋지않은 여자가 데려오는 바디제품들입니다. 이번마켓 유심히봐주세요 :) 이번에도 아주 많은분들의 ...
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라뮤즈 바디마켓 🛁 타고난 바디 피부가 악건성에 뱀살에 모공각화증까지 세계 최강 좋지않은 여자가 데려오는 바디제품들입니다. 이번마켓 유심히봐주세요 :) 이번에도 아주 많은분들의 마음을 뺏을 예정이에요 :) 지난번 공구 보니 4개월 전이던데... 펌핑형 재생산 기다리느라 이렇게 늦어져서 똑땅합니다...ㅎㅎ . ️자, 우선 마드에게만 있는 엄청난 구성을 소개해드린 후, 차근차근 피드 하나하나로 제품 5가지 모두 소개 도와드릴꺼에요 :) 내일부터 팝업이지만, 마드 뷰티템중에서 가장 사랑받는 제품 TOP 5안에 드는 제품 공구라서 제가 끝까지 ... 라뮤즈 바디마켓 🛁💕
타고난 바디 피부가 악건성에 뱀살에 모공각화증까지 세계 최강 좋지않은 여자가 데려오는 바디제품들입니다. 이번마켓 유심히봐주세요 :) 이번에도 아주 많은분들의 마음을 뺏을 예정이에요 :) 지난번 공구 보니 4개월 전이던데... 펌핑형 재생산 기다리느라 이렇게 늦어져서 똑땅합니다...ㅎㅎ
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⭐️자, 우선 마드에게만 있는 엄청난 구성을 소개해드린 후, 차근차근 피드 하나하나로 제품 5가지 모두 소개 도와드릴꺼에요 :) 내일부터 팝업이지만, 마드 뷰티템중에서 가장 사랑받는 제품 TOP 5안에 드는 제품 공구라서 제가 끝까지 놓지않고 보여드릴게요 :)
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⭐️우선, 기존 바디크림이 가장 메인이죠?👏🏻👏🏻
펌핑형은, 바이레도 바디크림과 유사한 보틀로 깔끔하며 펌핑형으로 굉장히 편안하게 사용하실 수있어요. 하지만, 겨울철 펌핑기 결함으로 본사측에서 단종결정을 내렸지만, 대표님한테 거의.. 울고불고 부탁해서 바디크림 펌핑형 생산수량은 전부 마드가 책임지기로하고, 단독 독점권을 받았어요 :)
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- 성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭 기존 덕슬라이더가 너무 부드러워 개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을 유지못하고 1/3이상이 부서져있어 이번에 제조사에서 개선을 ...
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- 성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭 기존 덕슬라이더가 너무 부드러워 개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을 유지못하고 1/3이상이 부서져있어 이번에 제조사에서 개선을 좀 했다고 해요. 만져보니 기존에 손만 대도 바스러지던 슬라이더와 달리 모양고 잘 잡히고 뭉개진것 없이 전반적으로 바삭해졌어요🧐 저는 사실 부드러운 왼쪽편을 더 좋아하긴 해요 손으로 대강 주물러도 다 부서지니까 생식에 섞어주기 더할나위없이 죠크든요🤣 질감의 차이는 그러하고 아직 정확한건 모르지만 기존과 지금 제품이 전반적인 수치가 크게 변하지 않은것으로 ... -
성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭
기존 덕슬라이더가 너무 부드러워
개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을
유지못하고 1/3이상이 부서져있어
이번에 제조사에서 개선을 좀 했다고 해요.
만져보니 기존에 손만 대도 바스러지던
슬라이더와 달리 모양고 잘 잡히고
뭉개진것 없이 전반적으로 바삭해졌어요🧐
저는 사실 부드러운 왼쪽편을 더 좋아하긴 해요
손으로 대강 주물러도 다 부서지니까
생식에 섞어주기 더할나위없이 죠크든요🤣
질감의 차이는 그러하고 아직 정확한건 모르지만
기존과 지금 제품이 전반적인 수치가
크게 변하지 않은것으로 보아
배합에 많은 변화가 있지는 않을듯해요.
최적의 배합비를 찾았을때 바꾸는것도
쉽지않은 작업이니까요🤭
미국은 모르겠지만 국내는
6개월에 한번씩 사료품질검사가 들어가니
오는9월쯤에는 표시성분에 약간 차이가 생기지 않겠나 싶어욥.
포뮬라의 변화보다는 동결건조하는
시간을 좀더 늘렸거나
온도 조절이 좀 있지 않을까해용🙄
원재료 자체도 기름기를 좀더 제거하지 않았을까
하는 생각도..갠적으로😅
사료성분표기은 한글 표기보다 영문표기중
Dry기준으로 보시는게 좋아요
미국 한국 수치에 추출법에 따라
약간 차이가 나긴 하지만
치킨 터키는 안그런디
덕 슬라이더는 이번에 한국사료성분검증이
단백질수치가 넘 낮게 나온것 같아요🤔
아무튼,
기존것이 갑자기 딱딱해져서
애들이 안좋아하는거 아닌감 싶어가지구
열어서 냄새 맡아보니 제 코에는
새로만든것이 냄새가 더 진하게 느껴지던데
이게 개봉일 차이(3일)도 있구
제조일 차이도 있을테니 잘 모르겠다 싶어
저희집에서 가장 입짧은 오빠 투입🐸
제가 개라면 기존 배치를 먹었을거같은데
의외로 내려놓자마자 바로 새 스몰배치로 가더라구요
이것(기존)도 먹어보라고🤲🏻디밀어도
완강하시고요✋🏻🐸
물론 새 배치 먹고나서 구 배치도
모두 다 드셨지만요🐸💨끄윽
그리고 국내 사료기준법 시행령에 따른
사료성분표기법 간단하게 캡춰해왔더요
왜 딱 몇프로다 안쓰고
애매하게 00%이상,이하로 표기하느냠
매 계절 강수량이나 온도,육종과 모종의 차이로
얻어지는 재료의 상태가 절대로 일정할수 없고,
자연에서 온 재료만 사용한다면 그것들로 만들어지는
제품의 형태나 색,질감도 조금씩 달라지는게
당연한거겠죠?
비타민 프리믹스로 영양분을 채우거나
육분,안정제 보조제로 색과 모양을 균일하게 만드는
일반 키블사료는 제외하구요😄
자가품질검사는 3개월에서6개월에 한번인데
제조를 3개월에한번 6개월에 한번 만들순 없으니
한번 제조해서 시료를 검사기관에 보내고
나온 결과물에서 20-30%정도의 오차범위는 허용합니당.
보통 그래서 여유를 두고 이상,이하라는 표기를 쓰지요.
터무니없이 낮추는경우도 있기는 하지만
법제처에서 법령으로 명명하는 오차범위는 저기까지에요🐒
고단백 저탄수 좋은건 알겠따.
긍데 왜 단백질이라고 안하고 조단백이라고 표기하나요
라고 물으신다면
단백질은 육류에 많이 들어있지만
식물에도 들어가 있고 기타 다른 재료에서도 얻어지나
시료로 채취한 단백질의 총 질량은
단백질의 기본단위인 아미노산중 질소의 양을 계산해
총 단백질원을 얻어내요.
육류에서 얻은건지,기타 재료에서 나온건지
파악할수 없으므로
조단백 이라고 표기를 하지요.
조지방은 에테르추출법과 산분해법 등이 있는데
국내에서는 산분해를 추천하구요..
에테르와 산분해로 각각 추출했을경우 지방수치는 다르게 나옵니당.
칼슘,인 등 0.1%이하는 0으로 표시할수있어요🙉
기본적으로 사료포장지의 성분을 보고
거를건 거르고 골라야하는건 맞지만
사실 아는만큼 보이는거지
모든게 다 적혀있지는 않아요
함정🕸
개인적으로는
일단 국산 사료는✋🏻댔꾸요
나열된 성분 중 가장 앞에 적힌 주원료가
최소 3개에서 5개가 육류단백질인지 보고용
가수분해 어쩌고 써있는건 믿고 걸러봅니다
(솔직히 저는 패키지에 대문짝만하게
수의사가 만든or공동연구개발한
무슨대 연구팀이 협동제작어쩌규👉🏻성분보기도전에 거름)
구성성분중 이름과 출처가 확실치않고
애매한것(육분이라던지..가금탈수육 이라던지..)
이 적혀있거나 무슨 톨 무슨 산 하여간
모르는이름이 써있는건 피하자
모 전 그렇게 생각합미다🐙
#스몰배치
#이피드한시간넘게썼는데 #날려먹은줄😂
#인스타가밀당을하네
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제1회 부산청년영화제 <흑역사의 밤> 섹션 출품작 공모 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제다. <흑역사의 밤> 섹션은 밝은 미래로 향하는 어두운 과정에 ...
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제1회 부산청년영화제 <흑역사의 밤> 섹션 출품작 공모 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제다. <흑역사의 밤> 섹션은 밝은 미래로 향하는 어두운 과정에 주목하는 섹션이다. 직박구리 폴더 깊숙한 곳에 숨겨놓은 흑역사를 찾고 있다. 거장들에게도 흑역사가 있지 않는가. 그들의 대작들만 보는 데에는 질린 우리는 곧 거장이 될(지도 모를) 당신들의 흑역사를 만천하에 공개하고자 한다. 3년 전에 만들었든 30분 전에 만들었든 혼자서는 도저히 눈뜨고 볼 수 없는 작품들을 너그러운 마음으로 함께 관람해주겠다. 따로 시상은 ... 제1회 부산청년영화제 <흑역사의 밤> 섹션 출품작 공모

부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제다. <흑역사의 밤> 섹션은
밝은 미래로 향하는 어두운 과정에 주목하는 섹션이다.

직박구리 폴더 깊숙한 곳에 숨겨놓은 흑역사를 찾고 있다.

거장들에게도 흑역사가 있지 않는가. 그들의 대작들만 보는 데에는 질린 우리는 곧 거장이 될(지도 모를)
당신들의 흑역사를 만천하에 공개하고자 한다. 3년 전에 만들었든 30분 전에 만들었든
혼자서는 도저히 눈뜨고 볼 수 없는 작품들을 너그러운 마음으로 함께 관람해주겠다. 따로 시상은 없지만 맛있는 식4를 제공하며 soso한 상품도 있(을 수 있)다. 원하든 원하지 않든 GV도 있을 예정이나,
희망하는 사람에 한해 모자와 마스크를 제공하니 부끄러워 말고 어서 출품해..주시어요. - 공모일정 : 2018.07.16.~07.25
- 선정작 발표 : 2018.08.1
- 출품자격 : 아래 제시된 자격들 중 하나라도 부합하는 작품

1) 2018년 8월 개최되는 제1회 부산청년영화제 이전에 어디서도 상영되지 않았고 상영될 일도 없는 작품
2) 돈이 없어서 촬영하다 만 작품
3) 힘이 없어서 편집하다 만 작품
4) 용량이 없어서 곧 하드에서 삭제될 작품
5) 어처구니가 없어서 웃음이 나오는 작품
6) 이외 평생 자신의 흑역사로 남을 법한 모든 작품
- 출품방법 : https://goo.gl/forms/Ntf8wN4CvIjW6d0e2 온라인 신청서 작성 후 [email protected]로 파일(2GB 이하) 혹은 링크 제출 - 출품문의 : 부산청년영화제 사무국 [email protected]

선정된 작품은 2018년 8월 15일부터 18일까지 열리는 제1회 부산청년영화제에서 개·폐막작으로 상영됩니다.
#부산청년영화제 #BFFY #부산 #청년 #영화제 #흑역사 #흑역사의밤 #공모 #출품작
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마드 신상 뷰티상품 소개합니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 <span class="emoji emoji2b50"></span>️라뮤즈 컴프레션 에센스팩트<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 공구 일정은 내일 오전 11시 한정수량입니다 :) . <span class="emoji emoji2b50"></span>️에센스팩트를 만나게된 스토리<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 조금 많이 제품력이 ...
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마드 신상 뷰티상품 소개합니다🏻 ️라뮤즈 컴프레션 에센스팩트️ 공구 일정은 내일 오전 11시 한정수량입니다 :) . ️에센스팩트를 만나게된 스토리️ 조금 많이 제품력이 뛰어난 제품이라, 사실 어디서 어떻게 설명해야할지 되려 모르겠는 제품입니다. 정석으로 사실만을 얘기해볼게요. :) . ️우선, 저로 말하자면 피부가 아픈기억이 길어서 민낯을 늘 선호하고 민낯캠페인을 퍼뜨리고싶어하는 1인이에요. 그래서 단 한번도 색조를 진행하고 싶었던 마음도, 이유도 없었죠. 솔직히 쿠션이나 이런게 정말 소진도 빠르고 사업하는 입장에서는 ... 마드 신상 뷰티상품 소개합니다🙏🏻
⭐️라뮤즈 컴프레션 에센스팩트⭐️
공구 일정은 내일 오전 11시 한정수량입니다 :)
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⭐️에센스팩트를 만나게된 스토리⭐️
조금 많이 제품력이 뛰어난 제품이라,
사실 어디서 어떻게 설명해야할지 되려 모르겠는 제품입니다.
정석으로 사실만을 얘기해볼게요. :)
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⭐️우선, 저로 말하자면 피부가 아픈기억이 길어서 민낯을 늘 선호하고 민낯캠페인을 퍼뜨리고싶어하는 1인이에요. 그래서 단 한번도 색조를 진행하고 싶었던 마음도, 이유도 없었죠. 솔직히 쿠션이나 이런게 정말 소진도 빠르고 사업하는 입장에서는 정말 효자제품이거든요. 제 아무리 썬쿠션을 많이 판매한다해도, 대한민국 여자라면 무조건 쓰는 쿠션판매량을 절대 따라오진 못해요. 그럼에도 불구하고 꿋꿋하게 쿠션을 판매하지 않은 이유는 제 피부가 색조쿠션을 받아내지 못하고, 트러블이 지속적으로 나기때문이에요.
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⭐️그러던 제게, 유일하게 피부에 무리가 가지않고, 모공을 막지 않으면서 피부결을 개선해주는 제품을 만났어요. 바로 "김활란의 뮤제네프 고체팩트" 였어요. 홈쇼핑에서 만나고, 후기를 뒤지고 뒤져서 만났는데,, 세상에 이런 제품이 없던거죠. 오랜시간 쓰다가, #렛미스킨썬쿠션 을 만난뒤로 바이바이 했어요. 선쿠션으로도 화장을 한 연출이 가능해서였어요. 이미 많은 고객님들이 쓰시고 계실꺼라는거 알아요 :) ㅎㅎ 그래서 다른 니즈를 느끼지 못하고있던 찰나에 라뮤즈 대표님과 실장님께서 라뮤즈에서지난 1년반동안 테스트해서 제형잡고, 성분잡고 해서 아주 굉장히 힘들게 나온 고체 에센스 팩트가있는데 마드가 지향하는 제품과 너무 잘맞는것같다. 해서 꼭 써봐줬으면 좋겠다라고 하시더라구요.
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⭐️라뮤즈에서 오랜시간 연구해 나온 제품을 제안을 받았지만, 에이 실장님~ 아시잖아요 저는 색조안해요. ㅎㅎㅎ 모공막는거 제일싫어해요 트러블나요 죄송하지만 다른곳에 주시라고 했어요. 근데도 실장님이 정말 끝까지 진짜 제발 써보라고 밀착력 최고에 촉촉하고 들뜨지도않고 무너지지도않고 모공부각도없고 커버력도좋다고 그래서 한번만 제발 써보고 그러고 얘기하자고, 그래서.. 아 네, 이거 백프로 밀릴꺼고 뜰꺼에요. 2시간뒤에문자할게요. 하고 발라봤어요.
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⭐️그리고 정확하게 2시간 뒤에 실장님께서 먼저 안떴죠? 대박이죠? 라고..그래서 제가 이거 팩트 약간 미친거같다고 잠시만 기다리라고, 밤에 무너지는거보고 다시 연락하겠다고. 그러고 밤까지 언제뜨나 기다렸어요, 근데... 지성피부엔 제 피부에도 절대 끝까지 무너지지 않고 아.주.예.쁜 미친 피부결을 갖고있고, 오히려 시간이 지날수록 더 피부가 예쁘고 광이나는데 화장한티가 정말 1도 안나고 그냥 제 피부가 이쁜거더라구요. 그래서 실장님보고 진짜 만세.. 만만세 이거 미쳤다고, 트러블나는거 몇일 더 써보고 알려주겠다고 하고. 그 이후로 거의 3주를 넘게 테스트중인데 피부에 전혀 무리가 가지않았어요.
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⭐️이 제품이 신통방통해도 너무 신기해서, 대표님께도 대표님.... 에센스팩트 어떻게 만드신거냐고, 이거 진짜 미친것같다구.. 얘기했더니 대표님도 화장품정말 까다롭게 고르는데, 만드는게 완전 어려웠고 겨우겨우 잡혀서 이제서야 출시된거라고 진짜 너무 좋으니까 마드 하라고.. ㅎㅎ
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⭐️그래서, 마드에게만 단독으로 기회가 왔습니다 :)
고농축 에센스를 64%나 함유하고있는 고체팩트이며, 그 어떤걸 상상하셔도 그 이상입니다. 워터드롭 제형으로, 밀착력이 끝내주고 각질부각도 거의 없습니다. 밀림현상이나 들뜸현상, 무너짐도 주무시고 화장안지우고 다음날 아침에 확인하셔도 없어요. 제가 4번이나 안지우고 자봤거든요. 안지우고 자고 트러블 1도없었고...ㅎㅎ 트러블이 나지않는 이유는 모공이 막히지 않고 촉촉하게 고농축에센스가 있으며, 쿠션이 아니고 고체팩트이기에 먼지만 걷어내시면 오염이 없기에 늘 깨끗한 팩트만 바르시는거기때문입니다. 퍼프만 주기적으로 새거로 해주시면 됩니다 :)
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⭐️긴 긴 글 읽어주셔서 너무 감사하고, 계속 소개드릴꺼니 궁금한점은 댓글로 주시면 최대한 답변드리도록 할게요 :) 성분적인 설명은 다음 포스팅에서 준비해볼게요.
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오랜만에 피드를 정리했다 .... 새출발<span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2755"></span> #공스타 #공스타그램 #공부 #스터디그램 #스톱워치 #중3 #중3공스타그램 #중3공스타 #오늘의공부시간 #공부기록 #공스타맞팔 ...
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오랜만에 피드를 정리했다 .... 새출발 #공스타 #공스타그램 #공부 #스터디그램 #스톱워치 #중3 #중3공스타그램 #중3공스타 #오늘의공부시간 #공부기록 #공스타맞팔 #공스타그램맞팔 #시험기간 #예비고1 #예비고1공스타그램 #예비고 오랜만에 피드를 정리했다 ....
새출발❗️❕ #공스타 #공스타그램 #공부 #스터디그램 #스톱워치 #중3 #중3공스타그램 #중3공스타 #오늘의공부시간 #공부기록 #공스타맞팔 #공스타그램맞팔 #시험기간 #예비고1 #예비고1공스타그램 #예비고
 #Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 ...
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#Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지! #성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! - 흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 성수동스무디는 ... #Repost @dietshin79 (@get_repost)
・・・
2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎

그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지!
#성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! 🙋
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흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 😂 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 👆

성수동스무디는 이렇듯 무작정 굶는 잘못된 방식의 클렌즈가 아닌, #과식 #폭식 으로 흐트러진 몸의 균형을 다시 찾아가는 의미의 건강한 클렌즈를 지향하고 있지요. 👌

성수동스무디는 원가를 낮추기 위해 인공첨가물이나 설탕, 과당 등을 일체 첨가하지 않고, 순수 과일, 야채, 곡물을 통째로 갈아서 섬유질의 영양이 풍부하게 살아있어요.

성수동스무디는 매일 믹서기에 갈고, 세척하는 번거로움 없이 급속냉각 방식으로 영양소를 처음 그대로 꽉 잡아놓은 신선한 스무디를 매일 간편하게 즐길 수 있어요.

특히 성수동스무디의 3일 절식 프로그램은 과식, 폭식 후 일시적으로 불어난 체중으로 인해 좌절하고 포기했던 분들에게 제공하고 있는 솔루션인데요. 건강한 절식으로 인해 속을 비워내고 3일간 몸이 회복될 수 있는 시간을 주는 거에요.
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성수동스무디 3일 절식 챌린지에 신청하신 분들 중에서 10명을 선정하여 성수동스무디 3일 절식세트를 보내드릴게요~

연말 과식, 폭식으로 인해 클렌즈가 절실하게 필요하신분, 3일동안 절식 프로그램대로 함께 도전이 가능하신 분들만 신청해주세요!
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챌린지 신청기간 : 1.3~6
챌린지 기간 : 1.9~22 중에서 3일 선택

챌린지 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 댓글로 신청 사연 및 챌린지 가능한 기간을 남겨주세요. 꼭 챌린기 기간 내에 도전 가능하신 분들만 신청해주세요. 🙏
- 챌린지 참여자분들이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

챌린지 미션
- 도전기간 (1.9~23) 중에서 3일간 절식 기간 동안 매일 식단 인증 및 최종후기 남겨주세요.
- 우수도전자 1명에게는 다신샵 적립금 10만원을 지원해드릴게요~
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성수동스무디로 과식, 폭식에 지쳐있는 몸속을 가볍게 비워내고, 식사량 조절의 첫걸음을 건강하게 시작해보세요~

#다신샵 www.dietshin.co.kr
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#스무디 #그린스무디 #클렌즈주스 #3일다이어트 #3일식단 #새해다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트
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[THIS WEEK SCHEDULE] 2018.12.20~2018.12.25 연말을 풍성하게 만들어줄 쿠데타 파티 스케쥴 한겨울도 뜨겁게 달구어줄 파티들!!! ⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>12. ...
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[THIS WEEK SCHEDULE] 2018.12.20~2018.12.25 연말을 풍성하게 만들어줄 쿠데타 파티 스케쥴 한겨울도 뜨겁게 달구어줄 파티들!!! ⠀ 12. 20(Thu) •Tech Virus 테크노로 물들일 목요일 밤. ⠀ 12. 21(Fri) •DJ X_X 화려한 퍼포먼스 DJ #투엑스 와 함께하는 밤. 12. 22(Sat) •KUDETA x EDEN VALLEY 겨울철 메카 에덴벨리와 쿠데타의 콜라보. 12. 23(Sun) •Busan New Wave 부산만의 색깔을 ... [THIS WEEK SCHEDULE]
2018.12.20~2018.12.25
연말을 풍성하게 만들어줄 쿠데타 파티 스케쥴
한겨울도 뜨겁게 달구어줄 파티들!!!

✔12. 20(Thu)
•Tech Virus
테크노로 물들일 목요일 밤.

✔12. 21(Fri)
•DJ X_X
화려한 퍼포먼스 DJ #투엑스 와 함께하는 밤. ✔12. 22(Sat)
•KUDETA x EDEN VALLEY
겨울철 메카 에덴벨리와 쿠데타의 콜라보. ✔12. 23(Sun)
•Busan New Wave
부산만의 색깔을 느껴볼 기회. ✔12. 24(Mon)
•Christmas E.V.E
당신을 가장 흥분시켜줄 이날 밤.

✔12. 25(Tue)
•X-MAS
다양한 선물들이 즐비한 이날 밤.

_부산의 랜드마크 #쿠데타 🎧DJ LINEUP
-DJ ZIN
-DJ MACKIM
-DJ UZI
-DJ HIRO
-DJ REDSHOT
-VJ BREATH ♾

2018. 12. 20 (THU)
[ #THURSDAY - TECH:VIRUS]
전세계가 열풍하는 테크노⚡
부산을 테크노 바이러스로 물들이는 날.
세련되고 현란한 테크노의 매력 속으로 다같이 빠져보자!!

🌲THURSDAY BENEFIT🌲
✔평일 주대 가격 적용
✔2시 이후 BAR에서 무제한 데낄라 제공
✔3시 이후 1+1(champagne) 제공
✔생일자 샴페인 제공 및 전광판 이벤트
✔1시 이전 여성 3인 이상 테이블 제공

🎧DJ LINEUP
-DJ ZIN
-DJ MACKIM
-DJ UZI
-DJ HIRO
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-VJ BREATH ♾

2018 . 12 . 21 (FRI)
❝DJ X_X ❞
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서울 강남클럽씬에서 가면퍼포먼스와 개성있는 음악성으로 많은 클러버들의 인지도를 받고있는 #투엑스

Bass를 기반으로한 세련된 멜로디로 대중들의 귀를 주목시키고 있는 그의 첫 싱글앨범 "Feel"을 만나볼 수 있는 기회.

오감을 만족시킬 그의 무대를 온몸으로 느껴보자!! 🎧DJ LINEUP
-DJ ZIN
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2018 . 12 . 22 (SAT)
❝ 에덴밸리 X 쿠데타 ❞
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겨울 익스트림 스포츠의 메카!
#에덴밸리 와 함께하는 특별한 파티!
양산에 위치한 “EDEN VALLEY” 쿠데타와 함께합니다.
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EXTREME EDEN VALLEY!! EXTREME KUDETA!!

✔파티당일 추첨을 통하여 에덴벨리 리조트숙박권, 시즌권, 리프트 타임권, 루지이용권 등 1,000만원 상당의 상품을 드립니다. 🎧DJ LINEUP
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2018. 12. 23 (SUN)
[ #SUNDAY - BUSAN NEW WAVE]
일요일 밤을 적셔줄 쿠데타 레지던트 DJ들의 감각적인 플레이를 만나보자!!
부산 바이브를 몸으로 느낄 수 있는 날.
신선한 선곡들로 메이킹 된 셋은 당신을 소름돋게 할것이다.

☀️SUNDAY BENEFIT☀️
✔평일 주대 가격 적용
✔2시 이후 BAR에서 무제한 데낄라 제공
✔3시 이후 1+1(champagne) 제공
✔생일자 샴페인 제공 및 전광판 이벤트
✔1시 이전 여성 3인 이상 테이블 제공

🎧DJ LINEUP
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2018. 12. 24 (MON)
[Christmas E-V-E]
클럽 쿠데타와 함께하는 특별한 날.
당신의 심장을 뛰게 만들 플레이와
서로를 이끄는 눈빛들로 가득한 공간.
크리스마스 이브의 설레임을 클럽쿠데타에서 함께 느껴보자!!

(크리스마스)CONTENTS(크리스마스)
✔화이트 크리스마스 골든벨(눈이 내리면 전테이블 골든벨)

✔쿠데타 산타Girl이 나눠주는 특별하고 섹시한 선물 TIME!!
⠀(DUREX-MAS)

✔캐롤과 함께 터지는 무제한 BAR TIME!!

✔크리스마스 아이템을 하신 분들은 언제든 무료입장

✔입장하신 고객분들에게 크리스마스 아이템을 선물 🎧KUDETA LINEUP
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2018. 12. 25 (TUE)
[White_Christmas]
클럽 쿠데타와 함께하는 특별한 날.
당신의 심장을 뛰게 만들 플레이와
서로를 이끄는 눈빛
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철 없던 시절 길거리에 즐비한 중개사무소를 보면서 보면서 무시했던 적이 있다 - 라디오 사연에서 남편이 2년만에 중개사에 합격해서 정말 기쁘다는 사연을 듣고 하찮게 여겼던 적이 ...
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철 없던 시절 길거리에 즐비한 중개사무소를 보면서 보면서 무시했던 적이 있다 - 라디오 사연에서 남편이 2년만에 중개사에 합격해서 정말 기쁘다는 사연을 듣고 하찮게 여겼던 적이 있다. - 그랬던 내가 25번째 떡국을 먹고나서부터 현실적으로 바뀌어갔다 - 조금 더 열심히 살기로 했고 겉보단 내실을 다지기로 했다 1년 전 부터 공인중개사 자격증을 준비했다 사진에 보이듯이 만만치 않은 공부량.. 내가 무시하고 하찮게 여겼었던 시험을 정말 열심히 공부했고 이 모든 책들을 3번씩 읽었다. 결과는 1,2차 동차합격 - 어떤이에겐 ... 철 없던 시절
길거리에 즐비한 중개사무소를 보면서
보면서 무시했던 적이 있다
-
라디오 사연에서 남편이 2년만에
중개사에 합격해서 정말 기쁘다는 사연을
듣고 하찮게 여겼던 적이 있다.
-
그랬던 내가
25번째 떡국을 먹고나서부터
현실적으로 바뀌어갔다
-
조금 더 열심히 살기로 했고
겉보단 내실을 다지기로 했다
1년 전 부터 공인중개사 자격증을 준비했다
사진에 보이듯이 만만치 않은 공부량..
내가 무시하고 하찮게 여겼었던 시험을
정말 열심히 공부했고
이 모든 책들을 3번씩 읽었다.
결과는 1,2차 동차합격
-
어떤이에겐 하찮게 보일 것이다.
어떤이는 무시할 수도 있다.
어쨌거나 나는 치열하게 노력했고
이제 2017년의 모든 목표를 이루었다.
중개사 자격증 그리고 경제적인 안정.
-
모든 것이 꿈을 이루는 과정일 뿐이다
내년, 2018년에, 나는 더 큰 꿈을 꾸고
그 목표를 이룰 것이다.
#억만장자 #연봉1억은 이루었고
이제 #10억을 벌 차례 💵💵💵💵
3년 후 #100억 #1000억
#R=VD #꿈꾸고말하면이루어진다 #꿈꾸는다락방 #꿈을이루는능력 #일상 #daily
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
.
1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
.
제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
.
2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
.
레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
.
바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
.
5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
.
많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
.
일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

#애플짐 #애플짐당산 #공유이벤트 #3월이벤트 #당산역헬스장 #영등포헬스장 #헬스타그램 #헬스 #다이어트 #다이어트정보 #에코백 #건강 #체력증가 #applegym전지점 #강서점 #반포점 #스피닝 #요가 #다이어트댄스 #트레이너 #비만 #복근
#과천점 #대치점 #서초점 #우장산점 #문래점 #송도점 #마곡점 #당산점 전지점 둘러보기~
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 #아만다이벤트 🤘🏻 #공비환이벤트 #게릴라이벤트임ㅋㅋ 와 저 구글포토가 작년 이맘때 재욱이 돌잔치 하고서 셀프 칭찬해준다고 친구들이랑 다낭 갔을때 3년만에 비키니 첨 입엇던 사진인데 저때 ...
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#아만다이벤트 🤘🏻 #공비환이벤트 #게릴라이벤트임ㅋㅋ 와 저 구글포토가 작년 이맘때 재욱이 돌잔치 하고서 셀프 칭찬해준다고 친구들이랑 다낭 갔을때 3년만에 비키니 첨 입엇던 사진인데 저때 돌잔치 준비하느라 진짜 운동 열심히 하고 공비환+세복탕 같이 먹었었거든요! 그래서 두달만에 9kg 감량했었는데 요즘 몸 보고 다시 독하게 맘먹어야겟다는 생각 절실해요😦 - 식이요법 너무 중요하고 운동도 중요하고 공비환이 안맞으신 분도 있으실거예요 그래도 제 공비환 이벤트 기다리시는 분들 너무 많으셔서 저도 이번주에 있는 중요한 촬영 앞두고서 ... #아만다이벤트 🤘🏻 #공비환이벤트 #게릴라이벤트임ㅋㅋ
와 저 구글포토가 작년 이맘때 재욱이 돌잔치 하고서 셀프 칭찬해준다고
친구들이랑 다낭 갔을때 3년만에 비키니 첨 입엇던 사진인데
저때 돌잔치 준비하느라 진짜 운동 열심히 하고 공비환+세복탕
같이 먹었었거든요!
그래서 두달만에 9kg 감량했었는데 요즘 몸 보고 다시 독하게
맘먹어야겟다는 생각 절실해요😦
-
식이요법 너무 중요하고 운동도 중요하고
공비환이 안맞으신 분도 있으실거예요
그래도 제 공비환 이벤트 기다리시는 분들 너무 많으셔서
저도 이번주에 있는 중요한 촬영 앞두고서 한번 다시 독하게
빼보려구요!
보정 + 공비환과 함께 아직까지 유지어터 하고 있는 저는 47-8kg
왓다갓다 해요 키는 #158.3^^
-
지난번에 신청자가 3000명 정도 됐었어요! 대박이지예
프로필 링크 타고 상담 신청 하시면 #아만다특별할인가 로 공비환
지으실수 있어요! 꼭 상담 상담 신청 하셔야지만 할인 혜택 받으실수
있어요 ! 깨알같은 혜택 꼭 받으소서 🙏🏻
저번에 제가 디엠으로 일일이 가격이랑 상담 받으니 정확한 대답을
못해드리고 실수도 많고 , 너무 늦게 답을 드려서 이번엔 프로필 링크로
상담 신청 해주시면 아만다 이벤트 할인 가격이랑 ! 공비환 상담 바로
한의원으로 연결 할수 있게 해뒀으니 편하게 상담 받아보세요
-
그리고 많는 질문 중에, 수유부나 임신 준비중이신 분들은 권하지 않아요
저도 단유하고 먹었거든요 ! 수유부는 우리 단유하고 드십시다 !
그리고 한약에 대한 부작용이나 거부감 있으신 분들께 무조건 좋다고
말씀드리지 않아요! 상담 충분히 받아보시고 결정하셔두 되요
대신 잘 맞고 효과 좋으신 분들은 한달에 5-6kg는 거뜬히 빼셨다고
하시더라구요. 유지어터 되는 길만 남앗어요
운동도 하고 식이조절 하며 말까지 살이 찐다는 가을이 옵니드아
살은 찌기전에 관리해둬야 해요^^ 같이 다요트 고고 합니드아 ⛱
프로필 링크로 신청 하시면 되요 🤘🏻 게릴라로 하는거니까
일요일 자정까지만 받을께요
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#비키니입어도1도안야하네^^
#저때ㅅㄱ를한국에두고갔음^^
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_ . . 저의 피부를 진정해준 <span class="emoji emoji1f346"></span> #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 ...
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_ . . 저의 피부를 진정해준 #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗 . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요. 그동안 요청이 많았던 가지팩지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🏼‍♀️ . 사진 보고 놀라셨죠? . 이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요 . 평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. ... _
.
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저의 피부를 진정해준 🍆 #가지팩 재공구!! .
10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗💓💓
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가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요.🙈 그동안 요청이 많았던 가지팩🍆지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🙇🏼‍♀️🌸
.
사진 보고 놀라셨죠?😂
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이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요🙈
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평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. 민감한 피부인 제가 먼저 항상 테스트해보고 제품이 확신이 생겨야 소개를 해드리려고 유명한 제품들은 몇달전부터 지속적으로 테스트 또 테스트 중에 있어요. 자주, 많은 제품을 소개해 드리지 못한 이유가 이것 때문이에요 ㅠㅠ 그러던 중, 민감한 피부와 트러블성 피부에 좋다는 에센스와 크림을 테스트중 얼굴이 다 뒤집어졌지 뭐에요 ㅠㅠ그날 촬영이 있어서 정말 너무 난감했어요.. 사용하기 전에 알아보니 유해성분도 없었고 진정에 좋다는 말에 정말 기분좋게 테스트를 하고있었는데, 슬금슬금 간지럽기 시작하더라구요.. 점점 빨개지고 가렵고...ㅠㅠ 이렇게 후기가 좋은 제품인데...결국 벌겋게 달아오른 얼굴에 오돌토돌 뭔가 올라오기 시작하더라구요.ㅠㅠ 좋은 제품이었지만 대자연의 날과 겹친 예민한 저의 피부에는 안맞더라구요..ㅠㅠ
.
사진 찍은날은 밤새 일하고 새벽이라 너무 졸렸는데, 너무 심각한 피부상태에 뭐라도 해야겠다 싶은 생각에 지난 공구때 쟁여놓은 가지팩이 떠올라서 사용했어요. (눈두덩이가 너무 심해서 팩하는 동안 남은 액을 계속 덧발라주었어요) 확실히 팩하는 동안 간지럽던 증상이 가라앉고 편안해 지더라구요.
15~20분 사이 팩을 떼어냈는데 대박!!! 진짜 많이 가라앉았더라구요. 그새벽에 대박대박을 외치며 동영상 찍고 셀카찍고 🤣ㅋㅋㅋ 가지팩이 진정되는걸 제가 다시한번 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠..ㅠㅠ
.
사진은 찍어뒀는데....
제가 평소에 화장을 많이 안하고 다니긴 하지만 이렇게 편한 모습을 사진으로 보여준적이 없어서....ㅠㅠ새벽에 오가 옷 입고 너무 편하게 찍은데다 얼굴이 너무 불편해서...표정도...ㅠㅠ(저 헤어캡은 지인들이 배추공장 직원같다고 진짜 쓰지말라했던건데🤣ㅋㅋ)비포앤애프터 사진을 공개해야 하나 말아야 하나 너무 고민이 되더라구요...🤦🏼‍♀️
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하지만 정말 이건 꼭 알려야 겠다 싶은 마음에 큰맘먹고 사진 공개했어요😂🌸🙈
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가지팩 진정되는건 알았지만 이렇게 심하게 뒤집어진 피부가 진정되는걸 제가 경험하니 저 완전 가지팩 더 좋아하게 됐어요ㅠㅠ 1번째 사진이 트러블 올라오는 사진이구, 눈두덩이 사진은 엄청 벌겋게 올아왔죠?ㅠㅠ 시간이 지날수록 얼굴 전체가 저렇게 붉어지고 오톨도톨 올라왔어요 ㅠㅠ 3번째 사진이 팩하고 진정된 사진이예요. (새로 바꾼 아이폰 기본카메라로 조명도 없이 찍었더니 실제보다도 더 디테일하게 나오더라구요😭)
팩 하면서 모가 안나기만해도 좋았는데 ㅠㅠ 가지팩이 진짜 진정되는걸 제가 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠ㅠㅠ 저는 또 좋은거 있음 주변사람들 다 써보라고 하는 성격이라 곧 추석도 있으니 저도 더 주문하고 친정,시댁,지인들 다 나눠주려구요🙈이 팩이 성분도 착하고, 정말 순하고 속까지 촉촉해서 좋은 팩이지만, 저처럼 속까지 건조하고 예민하고 좁쌀이 생기는, 트러블피부 진정에도 너무 좋은 팩이라 꼭 한번 써보셨으면 좋겠어요🤗🧡 .
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구성은 지난번과 마찬가지로 10매,20매,30매 로 구성되었구요~ 20매와 30매는 추가 증정 수량이 있으니 팩을 자주하시는 분들은 20매, 30매로 추천해 드려요🤗🌸
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🧡모든 구성 무료배송🧡
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단독 최저가 공구는 8월29일 오후 10시 오픈이예요🤗🌸.
(공구기간:29,30,31일)
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🍆배송공지
가지팩 배송은 8월31일부터 주문 입금순으로 롯데택배로 순차적으로 배송 될 예정이에요.
배송이 시작되면 문자로 송장번호 발송 드릴게요^^
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🍆상담공지
피부고민, 배송문의등은 카카오톡 오픈채팅에서 #아띠뷰티 를 검색하시면 좀 더 빠른 답변 받으실 수 있으세요!. (전화상담 02-516-0402) 제가 DM이 너무 많이와서 혹여 놓칠수도 있으니 문의 및 상담은 카카오톡 오픈채팅 “아띠뷰티”로 문의 부탁드릴께요🙏🏻😊🌸
(상담시간: 평일 오전 11시~ 오후 5시까지)
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#아띠스토리xXOY [가지마스크팩]
#아띠_뷰티
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_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 #체험단모집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나라새귀.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 절레절레. 좋음을 온 얼굴로 표현하기 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ 기초만큼 중요한게 클렌징이란거 다들 알고계시쥬! 제가 오랫동안 (5통째!!!!!)사용한 오일폼클렌저 자신있게 #체험단모집 합니다!!!!️다음주에 그냥 오픈하려다가 공구때마다 늘 많은 관심과 사랑주셔서 오랜만에 체험단 모집해요 ㅎㅎㅎ 공구로는 물건도 잘 안줄만큼 진짜 유명하고 자부심있는 회사물건이에요! 제가 이렇게 ... _ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 #체험단모집

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나라새귀.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 절레절레. 좋음을 온 얼굴로 표현하기 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ
기초만큼 중요한게 클렌징이란거 다들 알고계시쥬!
제가 오랫동안 (5통째!!!!!)사용한 오일폼클렌저 자신있게 #체험단모집 합니다!!!!♥️다음주에 그냥 오픈하려다가 공구때마다 늘 많은 관심과 사랑주셔서 오랜만에 체험단 모집해요 ㅎㅎㅎ 공구로는 물건도 잘 안줄만큼 진짜 유명하고 자부심있는 회사물건이에요! 제가 이렇게 사용만하던걸 공구 진행하게될줄은 몰랐어요! 저한테만 좋을것같다구요? 즈얼대아니에요 ㅋㅋㅋㅋ 우리후기검색해보기로합니다! 동백오일 함량이 다른거랑은 비교불가!! 백번 좋다고하면 뭐해요 같이싸보기루해여!! .+ 저는 아기낳고 피부타입이 바뀌었어요 완전 레알 속건성!!! 푸석푸석의끝 세안하고나몀 엄청당기고 그랬는데 요건 세안하고 뽀독뽀독한데 뽀송뽀송해요!!!!!! ㅎㅎㅎ .
오랫동안 정말 오랫동안 사용한 #오일폼클렌저 집에 빈 공병만 수두룩 해요 제가 원래 사용했던 제품!!!!! 너무너무 보여드리고 싶어 손꼽아 이 시간만을 기다려 왔어요. 그동안 2중세안 3중세안 리무버에, 빡빡한 클렌저 뽀득 뽀득하게 피부 빡빡 한 클렌저 혹시 사용하고 계셨어요? 하🤦🏼‍♀️ 진짜 오일폼클렌저 하나로 3중세안 가능하고 그것도 순하디 순한 오일폼 클렌저 💪🏻.
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자! 이미 홈쇼핑에서도 완판! SNS에서도 완판하는 입소문 자자한 유명 #예님오일폼 클렌저 체험단 모집 합니다😆 클렌징 유목민들 모여모여 주세요.
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☀️이런분들이라면 체험단 신청해주세요. -순함, 세정력, 수분감,간편함의 오일폼 클렌징 찾으시는 분.
-속눈썹연장때문에 클렌징이 신경쓰인시는분들!.
-워터프루프 사용 안하고 싶으신 분들! 쉐도우, 마스카라, 한방에 싹-!.
-저자극에서 무자극으로 인정받은 사용하고 싶으신분들.
-눈따가움 없는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속당김 없는 클렌징 찾으시는분들.
-1차,2차,3차 세안 필요없이 한방에 끝내주는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속광 찾고 계시는 분들.
-천연 성분으로 이뤄진 클렌징 찾고 계시는 분들.
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💡사용방법.
1.오일폼 클렌징을 물 묻히지 않은 손에 덜어 물 묻히지 않은 얼굴에 문질 문질.
2.살짝 물을 묻혀 얼굴 다시한번 롤링 하면 커품일어나기 시작!.
3.열심히 거품 롤링후 물세안 해주면 끝!.
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제가 정말 좋아하는 노랭이 오일폼클렌저에요 왜좋냐구요?.
☝🏻무자극으로 눈에 자극적이지 않아 클렌징하며 눈을 떠도 눈이 맵지가 않구요, ☝🏻클렌징 하나만 잘써도 피부 속광 터지구요, ☝🏻이중 삼중세안 안해도 되구요.
☝🏻동백오일 그것도 1등급 성분 가득 담아냈구요.
☝🏻속눈썹연장했어도 떨어짐 없이 오래 유지 가능하구요.
☝🏻올인원 한방에 다 지워지구요.
☝🏻가격착하구요. ☝🏻근데 피부가 광피부 되요.
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제가 오랫동안 사용할수 밖에 없었겠죠? 피부의 고민과 함께 지금부터 사연과 함께 체험단 받고 저녁에 추첨하겠습니다😍 체험단으로 뽑이신 분들은 저에게 5일동안 사진 혹은 동영상으로 저에게 후기 글 매일 매일 보내주실수 있는 분들이라면 ! 체험단 지원해 주세요🍊♥️ .
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댓글아무렇게나남겨주시면되셔요😊
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#23개월아기 #도치맘 #젊줌마 #베이비스타그램 #인스타베이비 #원숭이띠맘 #닭띠맘 #예비맘 #육아소통 #육아스타그램 #소통 #육아 #모자샷 #육아스타그램 #육아일기 #맘스타그램 #엄마와아들 #아들스타그램 #아들맘 #가족스타그램 #새댁스타그램 #새댁 #다낭 #호이안
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️잠시후 8시 하이드로 집중키트 #르제 2차 오픈입니다 ! 1차에도 200개 완판으로 극찬후기가 돌아오고있는 이 제품은 제가 직접구매해서 한달 집중관리로 사용하고서 너무 좋아서, 공구 3달전부터 미팅, 본사에서 제품교육까지 꾸준히 받으러 다니면서 테스트한 제품이구요!! 아시는 분들은 다 아시는 일명 !! 아나운서 화장품으로 이미 유명한 백옥주사/ 비욘세주사로 불리는 글루타치온 화장품인, 바로 🗣 "르제 더마 하이드로 키트 수분, 재생 집중관리"🏻 제가 이 제품 공구로 찾아뵈려고 이 시간을 얼마나 기다렸는지 몰라요^^ㅠㅠ🏻🏻 ️2018년 ... ▪️잠시후 8시 하이드로 집중키트 #르제 2차 오픈입니다 !

1차에도 200개 완판으로 극찬후기가 돌아오고있는 이 제품은 제가 직접구매해서 한달 집중관리로 사용하고서 너무 좋아서, 공구 3달전부터 미팅, 본사에서 제품교육까지 꾸준히 받으러 다니면서 테스트한 제품이구요!! 아시는 분들은 다 아시는 일명 !! 아나운서 화장품으로 이미 유명한
✨백옥주사/ 비욘세주사로 불리는 글루타치온 화장품인,
바로 🗣 "르제 더마 하이드로 키트 수분, 재생 집중관리"🙌🏻 제가 이 제품 공구로 찾아뵈려고 이 시간을 얼마나 기다렸는지 몰라요^^ㅠㅠ🙏🏻🙏🏻 ☀️2018년 111년만에 한여름 땡볕 무더위의 지속으로 뜨거운 폭염아래 여러분들 피부는 괜찮으신가요 ? ㅠㅠ🤦🏻‍♀️ 뜨겁게 내리쬐는 햇빛과 폭염으로 인해 노출된 급격히 쳐진 모공, 피부온도, 자외선으로부터 온 색소침착 및 잡티들을 집중적으로 관리할 제품이기 때문에 바로 가져왔어요!! 기대해 주셔도 좋아요 : )
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르제는 주로 해외로 수출을 하던 회사의 제품이구요,
워낙 수출량이 높아 본사의 판매가능 한 수량이 턱없이 부족하지만!!!🙌🏻🙌🏻
저희 아밍제이에서판매할 수있도록!! 딱 200 set 한정으로 👈🏻👈🏻준비해주셨어요 ^^ 수면부족, 체력저하 로 인해 피부상태까지 극건조의 최악의 상태이신분들 아마도 많으실거같아요 ㅜㅜ😎 저 또한 요즘 상태가 그렇거든요 ㅜ😭😭
이 키트는 피부에 3단 수분,재생,레이어링까지
완벽히 수분공급을 도와주어 다이아몬트 광채수분앰플로
이미 아나운서분들 사이에서는 입소문이 자자한 제품이에요
앰플과 크림까지 마무리해주면
다음날 피부에 은은하게 광채가돌면서 피부속까지 차오르는 촉촉함 !!! 으로 저녁에 바르고 잔 다음날이면
메이크업이 정말 이지 이렇게 잘받아도 되는겁니까?^^ ❣️
다음날 메이크업 후엔 지인들이며 미팅할때 본사직원분들 모두
피부극찬이 자자했어요^^ 이젠 정말 미팅전날이면 더욱 놓칠수 없는 르제키트...^^🙏🏻
저는 피부트러블은 없는 편이지만, 여름철 모공은 선크림이고, 팩으로도 한계가 있는것같아요 ㅠㅠ
사용해 보시면 아시겠지만,
다른 좋다는 앰플 다써봤지만 르제앰플은 다음날 아침까지도 촉촉함을 느끼실수 있어요!!!👍🏻👍🏻👍🏻 💍다이아몬드 광채 수분앰플이라 불리는 "르제 더마 하이드로 키트"는,
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✅1.히알루로닉(수분레이어링) +
✅2.R-gen (세포장벽강화) +
✅3.GSH 하이드로 크림 (피부정화+디톡스효과) =3가지로 꽉찬 완벽한 수분 홈케어!!💚
. ✨Q . 르제 더마 하이드로 키트란?
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건조하고 민감한 피부에 필요한 피부 지질층을 회복
' 수분레벨'을 복원, 세포장벽을 강화 및 항산화
작용으로 지속적인 수분공급을 위한 집중 트리트먼트 ✨Q . 수분 집중키트의 역할은 ?
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1. 수분부족, 건조, 당김 탈수 증상개선
2. 섬유아세포 기능 활성화 - 세포 장벽 강화
3. 유해환경으로부터 피부 정화 보호 = 수분 +세포장벽 + 화이트닝 + 항산화 👈🏻정말 알찬 해답인것같아요!
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마지막단계의 이 르제 수분크림은 ,
제가 지금 사용하고있는 수분크림을 바꿀정도로
정말 극찬이 아깝지않은 크림인거같아요 !!
써보셔야 아실거에요 정말 ㅠㅠ🙏🏻 답답하고 칙칙해진 피부톤을 한층 환하게 밝혀 주는 글루타치온 성분💚의 크림은
유분감 없이 산뜻하게 마무리해주는 제형의 크림으로 아침 저녁으로 틈틈히 사용해주세요!
건조 하지 않고 자연스러운 수분광만 남기고 싸악 흡수되서 끈적이지 않는 이점이 제일 좋았어요!☺️
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❗️사용법은, 히알루론산 앰플 + 콜라겐 앰플 +하이드로크림
이렇게 3단계를 순서대로 흡수시키면서 발라주시면 알찬 수분케어 끝!!!!‼️
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저희 아밍제이 구매사이트에서 보시면 아시겠지만
이미 엄청난 아나운서분들께서 사용하고 있는 르제제품으로 정말 이정도로 제가 꼼꼼하게 알아보고 사용해보았기 때문에
고객님들께도 자신있게 보여드릴수 있는 제품이에요 ^^ ❣️
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‼️단,3일간의 공구동안 특별할인가로 보여드리는 제품이니
이번기회에 놓치시면 정말 후회 만땅하실 거에요 ㅜㅜㅜ
꼭 놓치지마시구 좋은제품 같이 써서 예뻐지자구용 : )
🗣 8.26(일) - 8.28(화) 3일간
한정수량 진행으로진행합니다 !
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3개월공부하고 경험삼아 편하게 보고와야지했던 1차경찰시험에 정말 많은것들을 깨닫고온거같다. 시험때문에 주말동안 집에서 푹쉬고왔으니 새롭게 열심히해야지! 그나저나 이놈의 ...
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3개월공부하고 경험삼아 편하게 보고와야지했던 1차경찰시험에 정말 많은것들을 깨닫고온거같다. 시험때문에 주말동안 집에서 푹쉬고왔으니 새롭게 열심히해야지! 그나저나 이놈의 미세먼지 언제없어지니.. #경시생 #스터디플래너 #중앙경찰학교 #가즈아 3개월공부하고 경험삼아 편하게 보고와야지했던 1차경찰시험에 정말 많은것들을 깨닫고온거같다.

시험때문에 주말동안 집에서 푹쉬고왔으니 새롭게 열심히해야지!

그나저나 이놈의 미세먼지 언제없어지니.. #경시생 #스터디플래너 #중앙경찰학교 #가즈아🔥
🌞2017년,너무나도 많은 일들이 있었던,잊지 못 할 한 해가 될 것임에는 틀림이 없는.태민이 마지막 사녹 때 여러분들은 아무 생각 없이 멍때리는가 아닌가에 “전자”를 고집하던 태민이 말에 ...
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🌞2017년,너무나도 많은 일들이 있었던,잊지 못 할 한 해가 될 것임에는 틀림이 없는.태민이 마지막 사녹 때 여러분들은 아무 생각 없이 멍때리는가 아닌가에 “전자”를 고집하던 태민이 말에 끄덕끄덕(현장에선 귀여워귀여워 하면서 호들갑 갑 갑;;) 가열차게 달리던 태민이를 따라 가열차게 달리던 오덕에게도 연말과 겨울이 들이닥쳤다.쓸쓸할 시간도 여유도 없지만,역시 오덕이란 감성의 애니멀이기에 간혹 멍때리기도.. 그런데 생각없는 멍때림 중에도 태민이는 존재한다.그래서 답없는오덕이라 한다. 태민이 마지막 팬싸인회,한번 마지막 번호 뽑은 후 ... 🌞2017년,너무나도 많은 일들이 있었던,잊지 못 할 한 해가 될 것임에는 틀림이 없는.태민이 마지막 사녹 때 여러분들은 아무 생각 없이 멍때리는가 아닌가에 “전자”를 고집하던 태민이 말에 끄덕끄덕😌(현장에선 귀여워귀여워 하면서 호들갑 갑 갑;;) 가열차게 달리던 태민이를 따라 가열차게 달리던 오덕에게도 연말과 겨울이 들이닥쳤다.쓸쓸할 시간도 여유도 없지만,역시 오덕이란 감성의 애니멀이기에 간혹 멍때리기도.. 그런데 생각없는 멍때림 중에도 태민이는 존재한다.그래서 답없는오덕이라 한다.
🌛태민이 마지막 팬싸인회,한번 마지막 번호 뽑은 후 모든 번호가 다 수용되는 그런 마음가짐이 되었더라는. 나름 짠 하고 멘트 준비한 비장했던 나!한치의 오차도 없이 태민이의 치고 들어오는 예정에 없던 질문으로 오잉 되어버려서 이미 멘트 반은 까먹어버림ㅠㅁㅠ 멋지게 시작되는 태민이의 싸인 경건하게 지켜보다가 오 대문자는 처음 봐 태민아!! “네!! 맞아요!! 저도 그래서 지금 당황하고 있어요!!•3•” ....아...??😳....”아아 큰일났다..=3=..아아“ 자리가 남지 않아서 정말 힘겹게 그려진 하트..그래서 더 소중한 하트❤️ㅎㅎㅎ 세상 귀여운 태민이였지만 마지막 팬싸인만큼 올 한 해 너무 고생했다고 태민이 덕에 너무 행복했다고,덤으로 올 한 해의 태민이를 담은 것이라고 준비한 선물도 전달하고,이야기하고 싶어서..ㅠㅠ별건 아니지만 꼭 얘기하고싶은 티끌같은 응원. 태민이 환한 미소 보면서 다정한 말 들으면서ㅠㅠㅠㅠ어째서 내가 다시 더 힐링을 받는건지 왜 이번에도 내가 응원을 하는 게 아니고 내가 힐링을 받는 걸까 싶었던. 앞으로도 지켜보시라고 함께 하자고 내년에도 같이를 말해준 태민이. 내년에는 더욱 멋있어질 예정인 태민이니깐 당연,태민이가 태민이니깐 이미 너무 당연한거지만,역시 재차 당근,내년에도 가열차게 달릴 다짐을!!✨
🌞🌛7월 1일 부도칸 공연 이후 태민이한테 정말 매일 매일 선물을 받은 것 같았던 2017년의 여름 가을 그리고 겨울.매일 매일 팬들을 위해준 태민이에게 받기만 한 기분이 들어 아쉽고 속상한 마음이 점점 커졌달까.뭔가 태민이 많이 응원할거라며 아둥바둥거리는 한낱 덕후라는 사실에 문득 울컥하게 된 순간들이 많아진. 그렇디만 포지팁태민이 받자와 우울함 따위 벗어던지고 화이탬하고!! 가열차개 달릴 준비를~!! 태민이 부도칸에서 옾싴 무브 낮과밤 눈꽃까지도 정말 정말 고맙고 정말 정말 정말 정말 정말 정말 많이 아끼고 지금까지도 그랬지만 앞으로도 태민이 많이 응원하는 오덕이 될 것임!💫💫💫💫💫💫💫 #태민 #이태민이태민이태민
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🍋180317🍋 아침부터 놀더니 달성률 실화냐..😧 한국사 오랜만에 했는데 1등급이어서 좋다<span class="emoji emoji1f606"></span> 그리고 지금 만나러 갑니다 진짜 추천해요<span class="emoji emoji2b50"></span> 영상미 진짜 좋아요<span class="emoji emoji1f44d"></span> . . #공스타 ...
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🍋180317🍋 아침부터 놀더니 달성률 실화냐..😧 한국사 오랜만에 했는데 1등급이어서 좋다 그리고 지금 만나러 갑니다 진짜 추천해요 영상미 진짜 좋아요 . . #공스타 #공스타그램 #중3 #중3공스타그램 #플래너 #모트모트 #태스크매니저 #고1모의고사 #한국사영역 #좋아요반사 #공스타맞팔 🍋180317🍋
아침부터 놀더니 달성률 실화냐..😧 한국사 오랜만에 했는데 1등급이어서 좋다😆 그리고 지금 만나러 갑니다 진짜 추천해요⭐ 영상미 진짜 좋아요👍
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#공스타 #공스타그램 #중3 #중3공스타그램 #플래너 #모트모트 #태스크매니저 #고1모의고사 #한국사영역 #좋아요반사 #공스타맞팔
상체통통, 하체통통 탈출 글 올리고 댓글과 쪽지 중에 대부분의 분들이 "공복에 운동하면 근손실 될까봐 " 라고 하시는데, . 그거 걱정하기 전에 운동을 하도안해서 근육보다 지방이 많아서 ...
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상체통통, 하체통통 탈출 글 올리고 댓글과 쪽지 중에 대부분의 분들이 "공복에 운동하면 근손실 될까봐 " 라고 하시는데, . 그거 걱정하기 전에 운동을 하도안해서 근육보다 지방이 많아서 근육량이 모자랄까봐 걱정하시는게 맞아요..!ㅠㅠ . 저도 매일 공복에 운동해요 만약 근손실이일어나서 살이 찌는 문제가 발생한다면 저는 이미 이세상 모든 근육을 다 잃었을 거에여. 그냥해요. Just do it!🏼 . #비키니는썸머스피릿 . 좋은 아침 이에여!! 벌써 금요일이라니 . 여름 휴가 어디로 가세요?? 요즘 너무 이쁜 비키니, 모노키니 엄청 ... 상체통통, 하체통통 탈출 글 올리고 댓글과 쪽지 중에 대부분의 분들이 "공복에 운동하면 근손실 될까봐 " 라고 하시는데,
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그거 걱정하기 전에 운동을 하도안해서 근육보다 지방이 많아서 근육량이 모자랄까봐 걱정하시는게 맞아요..!ㅠㅠ
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저도 매일 공복에 운동해요 만약 근손실이일어나서 살이 찌는 문제가 발생한다면 저는 이미 이세상 모든 근육을 다 잃었을 거에여. 그냥해요. Just do it!👍🏼
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#비키니는썸머스피릿 🌴
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좋은 아침 이에여!! 벌써 금요일이라니 😜
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여름 휴가 어디로 가세요?? 요즘 너무 이쁜 비키니, 모노키니 엄청 많죠!
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저는 미니멀하고 심플한 디자인을 선호 하는데요, ( 한번 입고 버릴적이 엄청 많아요.. 너무 화려해서 질리거나, 퀄리티가 넘나 엉망 😭)
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그래서 제가 직접 만들었습니다...ㅋㅋ
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( 국내산 100 % )
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여러번 입고 빨아도 퀄리티 살아있음.
흔하지 않은 유니크한 디자인, 질리지 않는 깔끔함, 몸매를 보정해 줄수 있는 디자인
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을 만들기 위해서 엄청 노력하고 있어용🙏🏻
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신상 오픈 특가 얼마안남았어용! 월요일 까지 랍니다 💕
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썸머스피릿 비키니는 리미티드 상품 이기 때문에 품절 되면 다시 재입고 안되는 한정 상품 들이에요!
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두제품 다 얼마안남았으니, 고민하시는 분들 얼른 서두르세요🙈🙈♥️
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1,2 번째 마카롱홀터넥 은 색깔이 실물오 보면 지이인짜 이뻐요, 고급스러워 보이는 컬러고, 화사해 보여요!
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태닝, 흰 피부 다 잘어울려용!
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앞부분을 다 커버업 해주고 가슴 가운데를 포인트 줘서,
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가슴이 조금 빈약 하신분들도 완전 러브콜 하시는 디자인 이에요!!💕
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과감하고 시원하게 등짝을 훅!!! 파서 앞은 커버업 해주고 반전 뒷태를 뽐낼수 있는 디자인!!
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오히려 등부분에 끈 같은게 없어서 등허리가 더 날씬해 보이는 효과를 줘요👍🏼👍🏼👍🏼
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LA 언니 비키니는 지금 검S 은 1-3장 남았어요 너무나 불티나게 나가고 있습니다여👌🏻👌🏻
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가슴은 볼륨업 되게 해주고, 팬티를 V 라인으로 제작하여 다리가 엄청 길어보이고 허리는 좀 더 얇아 보이는 착시효과!!😊💛
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#기본템 #잇템 #핫템 으로 하나쯤 꼭 가지고 계셔야할 디자인이에여💋
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@summerspirit_official
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가격, 상세사이즈 , 구입, 더 궁금하신 점들은 메인 프로필 링크 클릭하셔서 사이트 들어가시면 되용!!🦋
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예쁜 착샷 후기들도 사이트에 있으니 꼭꼭 확인 해보세요오🌴
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ ...
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ 스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다. 이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 ... 스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께
필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’
스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다.
이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 의료단장 황지효 교수(한림대학교 강남성심병원 정형외과), 황인효 의사(정선의료원), 정명순 약사(청우병원), 김련희 간호사(한림대학교 강남성심병원), 김하람 간호사, 최은지 간호사(한림대학교 강남성심병원), 최한라 간호사로 구성된 의료진이 참석하였고, 자원봉사자회 단장인 고은석 부장검사(인천지방검찰청 부천지청)를 필두로 하여 이진규 팀장(법무법인 다우), 간호대학생 서혜선, 조태신 그리고 정태현, 황해밀(Seoul International Christian Academy)과 스포츠닥터스 홍보대사 이종원(탤런트) 등 50여 명의 봉사자가 참여하여 따뜻한 시간을 보냈다.
필리핀 바세코는 세계 3대 빈민지역 중 한 곳으로 1970년대부터 수도권에서 무허가로 살던 사람들이 해당지역이 철거된 후 이주해 살면서 형성되었다.
악취가 나는 쓰레기더미 위에 거주하는 바세코 주민들은 기본 위생과 보건이 열악한 환경에 놓여있어 질병 감염 위험에 노출되어 있다.

스포츠닥터스는 지역 주민들의 건강상태를 돌보기 위하여 기초 건강검진을 바탕으로 전문 의료진의 상담과 진료를 통하여 개개인에 적합한 의약품을 800여명에게 처방하였고 600여 명에게 구호 물품 및 식사, 1억 원 상당의 의약품 등을 제공하며 의료봉사의 질을 높였다.
한국마이팜제약은 태반영양제 ‘이라쎈’을 지원하며 바세코 지역 주민의 영양결핍 예방과 건강 증진을 기원하였고 봉사 기간 이외에도 주민들이 건강한 삶을 최대한 보장받을 수 있도록 의약품을 기부하였다.
또한, 스포츠닥터스는 현지 NGO와 긴밀하게 협력하여 병원을 건립하고 주민들이 아픈 곳을 치료받고 질병을 예방할 수 있도록 지속적인 의료지원과 의약품 기부에 힘쓰겠다고 밝혔다.
총 단장 삼성서울병원 병리과 송상용 교수는 “한 번도 키를 재보지 않은 아이들이 수두룩하여 깜짝 놀랐다. 심각할 정도로 자신의 건강상태를 파악하지 못하고 있는 바세코 주민들을 보며 마음이 아팠다”며 “스포츠닥터스와 꾸준하게 바세코 지역을 지원하여 주민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.
의료단장 한림대학교 강남성심병원 황지효 교수는 “짧은 시간이었지만 의약품과 의료기관이 턱없이 부족한 이곳을 보며 5개의 한림대학교 성심병원과 협력하여 스포츠닥터스와 지속적으로 바세코 지역을 물심양면으로 도와야겠다는 생각이 든다.”고 전했다.
허준영 이사장은 “열악한 환경에도 불구하고 미소를 잃지 않고 살아가는 필리핀 바세코 주민들을 보며 많은 것을 느꼈고 내 자신을 되돌아보게 되었다”며 “이번 봉사활동을 계기로 바세코 지역과의 지속적이고 체계적인 의료 봉사활동을 계획하여 하루 빨리 공동체가 회복되는데 힘을 더하겠다.”고 포부를 전했다.
필리핀 바세코 의료봉사활동에는 김경미 교수(삼성서울병원 병리과)가 천만 원을 기부하였고, 한국마이팜제약등 다수의 기업이 후원하였다..
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 3) Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 ...
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 3) Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 생각되었던 곡. 노래를 잘한건 당연하고 맞는데, 몽환적인가 싶은 기분이 슬며시 들었다. 꽃밭에 앉아있는 양요섭이 생각났고, 요섭이 뒤에 있는 배경에는 구름 가득한 하늘을 띄워주셨는데, 요섭이가 구름위에 앉아서 부르는 상상이 들었다. 포근하고 푹신한 구름에 앉아서 잔잔하게 불러주는 노래. 아 요섭씨야 한 번 만 다시 보고싶어. 듣고싶어. My butterfly... ... 180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴'
#하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감

3)

Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 생각되었던 곡.
노래를 잘한건 당연하고 맞는데, 몽환적인가 싶은 기분이 슬며시 들었다. 꽃밭에 앉아있는 양요섭이 생각났고, 요섭이 뒤에 있는 배경에는 구름 가득한 하늘을 띄워주셨는데, 요섭이가 구름위에 앉아서 부르는 상상이 들었다. 포근하고 푹신한 구름에 앉아서 잔잔하게 불러주는 노래. 아 요섭씨야 한 번 만 다시 보고싶어. 듣고싶어. My butterfly... 제발 돌아와 날 떠나지마 하는 부분 한 번만 더 불러줄래요..? 부디 오래걸리지 않길... 엉엉.... 와중에 관객석에서 눈물 나올 것 같다는 얘기가 나왔는데 잘 못 알아듣고, 뭐요? 뚝불이요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚝불이라고 들었다며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인이 뚝배기불고기 굉장히 좋아해서 그랬다며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러고 곡 설명을 해주는데... '이 노래는 butterfly 이고, 이 노래가 나비처럼.. 여러분들에게 살며시 날아가서.. 벌처럼 쐈길.'
이라몈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 아 쏘였어 하면서 배잡고 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아...........
위로... 부를 때도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃어서.. 미안해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 웃었던건 아냐.. .. 2절 들어갈 때 ~요즘따라 하는데 앞에 투카운트인가, 포카운트인가.. 헷갈려서 먼저 들어간 실수에 팬들도 요섭이도 빵 터져버려서 넘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼다. 노래부르는 요섭이도 웃고, 웃는 요섭이를 보는 팬들도 웃고ㅋㅋㅋㅋ 노래끝나고 실수한 이유를 설명해주는데 팬들이 잘했어잘했어~~ 오구오구 요서비 잘해써요~~~오우우ㅜㅇ~~!!! 하는 반응도 즐거웠어.
이런 경험도 요서비에게 피가 되고 살이 될거라고, 생각하면서 또 웃기다는데 아 미안해 넘 즐거워써 헤헤 헤헤
그치만 보조개웃음 보여주며 불러준 위로, 너무 좋았다 헤헤

네가 없는 곳, 여러가지를 보여주고 싶었다는 요섭이. 그래서 편곡을 좀 다르게 했다는데.... 그랬는데.. 네에.. 고맙습니다ㅠㅠ 양요섭의 열정 그리고 연주자분들의 노력 너무 감사드린다. 요서비 말대로 멋진 댄서분들은 없지만 연주자분들의 소리로 가득가득 채워주셨다. 1,2절의 다른 템포는 또 다른 즐거움이 있었어. 나는 근데 네없곳은 춤추는 양요섭이 좀 더 섹시하고 멋있는 것 같아. 혹시나 웨이브 해줄까봐 심장 부여잡고 있었는데 우심방 살짝 멈췄었다 조심해야지 휴
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내 웨딩슈즈부터 앵클부츠까지 신발장 구석구석을 채워주고있는 '러브듀이'가 합정에 쇼룸을 오픈했다<span class="emoji emoji1f495"></span> 또 가서 핑크박스 데려와야지!!!!!!! 흥하라, 럽듀우우😶 #Repost ...
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내 웨딩슈즈부터 앵클부츠까지 신발장 구석구석을 채워주고있는 '러브듀이'가 합정에 쇼룸을 오픈했다 또 가서 핑크박스 데려와야지!!!!!!! 흥하라, 럽듀우우😶 #Repost @iamdewww (@get_repost) ・・・ #러브듀이합정쇼룸 에 초대합니다. ️ #리그램이벤트 이 페이지를 공유(리그램)해주시는 분들중 1분을 추첨해 러브듀이 리본시리즈 플랫슈즈(125,000원)를 선물로 드릴게요-❣️(내용포함 리그램완료후 댓글로 "참여완료+사이즈"기재-컬러,굽높이 선택불가-11/30 ... 내 웨딩슈즈부터 앵클부츠까지
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또 가서 핑크박스 데려와야지!!!!!!! 흥하라, 럽듀우우😶

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