채팅 안마 게임 소통

Loading...


Unique profiles
22
Most used tags
Total likes
0
Top locations

Average media age
675.9 days
to ratio
15
<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span>백설공주다이어트 세트주문<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트<span class="emoji emoji1f449"></span>변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 ...
Media Removed
백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
.
.
지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에
해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트👉변경하고싶을 경우 변경가능합니다

넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요
저도 평생 먹고싶어요

다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭
먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등
듬쁙들어갑니다
.
.
◾◾◾◾◾세트구성◾◾◾◾◾◾◾
.
.
⭕◾칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달)
한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양
.
🔴■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달)
한번에50알씩 하루2번 섭취시 2통이 한달양

단품구매시👉칼로리제로S지방짤순이환1통49,000원 (5만이하 배송비3천원)

칼로리다운V식단조절단백질환1통49,000원
.
.
.
🔔8만세트🔔:칼로리제로S1. 칼로리다운V. 쾌변환중 종류상관없이1통+1통+슬림차1봉
+무료배송
.
✔예)칼로리제로S1통+칼로리다운V1통
+슬림차15티백1봉+무료배송➡8만
.
.
.
🔔⭕식단조절까지 모두 포함된 편한다욧세트

백설공주20만세트◾제품7통(다이어트한달프로젝트) 이세트가 언니들 젤 득템 집중 #다이어트
.
.
🚫20만원세트 ✔구성
칼로리제로S.1통+칼로리다운V.2통+쾌변환3통
+허니슬림볼1통(20알~30알씩 하루2번섭취)
(필수.야채.콩등.베지터블환) +슬림차15티백×4봉➡🔴20만🔴 +무료배송

원하시는걸로 구성변경가능합니다
.
.
🔷배송:4.5순차배송(당일배송~며칠소요)
.
🔷기간:소진시 따로공지.
.
.
🔴제품특징👉먹기편하게 진짜 간편하게 환.볼타입
.
.
🔴칼로리제로S볼➡삼총사올인원+슬리미+동안비법+지방짤순이 먹은거 지방으로안가게+
있는지방도 지방짤순이+지방녹임+
동안녀동안피부.동안몸매비법
.
.
⭕칼로리다운V볼➡다이어트할때 꼭먹어야하지만 먹기힘든 닭가슴살을 볼로 편하게 섭취.
콩단백질등등까지 들어가 편한게 식단조절하는 단백질밸런스
.
.
.
🔴칼로리제로S 들어가는거👍
그린커피빈 맥주효모 보이차추출 깔라만시 노니 레몬밤 톳 비타민나무열매 와일드망고 구기자 히비스커스 스피루리나 핑거루트 양파 석류 사차인치 블랙커런트 산미나리씨 모링가씨앗
모링가잎분말 마테 흙마늘 고추 우엉 마
.
.
🔴칼로리다운V 들어가는거👍 닭가슴살40%이상
병아리콩 흰강낭콩 아마란스 자색고구마 차전자피
토마토 사차인치 아로니아
.
.
🌟🌟🔴쾌변환 들어가는거👍🌟🌟꼭먹어야합니다

쌀눈(국산) 레드비트(국산) 양배추(국산) 청국장(국산) 흰강낭콩(국산) 아로니아(국산.수입)
함초(국산) 고추(국산) 곤약(수입) 차전자피(수입)
자몽(수입) 볶은아마씨 외
.
.
🔴꼭 읽어주세요-요거는 같이드심 다이어트 효과업⬆시너지업 ⬆
.
.
20만세트구매시 한세트당
추가증정으로 2주동안만 한정으로 진행
.
✔피부탱탱석류콜라겐볼✔허니비우미분말
✔딸기볼선식볼 3가지중에서 작은거(효모통)사이즈로 2통 랜덤으로
같이 발송입니다.
.
.
🚫준비수량까지만 드리는거니
다른제품으로 달라고하면 절대 안되세요
.
✔요고 추가2통증정행사 조기소진시 마감입니다
✔소진시 다른제품으로 대체될 수 있습니다
.
.
✔슬림차는 요게 다욧차라 쾌변환이랑 같이드심 훨씬 좋아요 쾌변환이 불어나서
먹은거 밀어내고 배출해주는 역할도 하기에
수분 물 충분히 마셔줘야해서 행사로 같이 챙겨드립니다.
.
✔몇년간의 전문진들의 연구개발과 최고의재료&기술로 제품이 탄생되었습니다.
독보적인 기술레시피입니다
.
.
🔴분말과의 차이점: 환이라 목넘김 아주 좋습니다 또한 독보적기술로 더 부드럽게 넘어가도록
코팅기술을 접목하여 시중의 먹기힘든
쾌변 가루 분말타입보다 먹기가 아주 간편합니다

주문

카톡👉sh4102
핸폰.010-5378-0423
카드결제💳가능

#아가리어터 #다이어터 #네일 #부산맘 #제주맘 #천안맘 #수원맘 #일상 #광주맘 #서울맘 #일상그램 #아산맘 #젊줌마 #다이어트 #데일리그램 #줌스타그램 #맘스타그램 #창원맘 #럽스타그램 #육아 #워킹맘 #문화센터 #육아맘 #순천맘 #헬요일 #첫줄안녕 #몸매관리 #맞팔 #문센 #여수맘 #맞팔
Read more
Loading...
일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
Media Removed
일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
Read more
난 그녀를 믿기로 했다 _ 내가 즐기는 섹스의 3대 요소는 향기, 맛, 소리다. 그녀는 이 3가지 요소를 다 가지고 있었다. 한창 소셜네트워크 미팅에 심취했을 때였다. 그런데, 심취만 했을 ...
Media Removed
난 그녀를 믿기로 했다 _ 내가 즐기는 섹스의 3대 요소는 향기, 맛, 소리다. 그녀는 이 3가지 요소를 다 가지고 있었다. 한창 소셜네트워크 미팅에 심취했을 때였다. 그런데, 심취만 했을 뿐 걸맞지 않게 만남은 단 한 번도 이루어지지 않았다. 좌절감에 빠져 접을 때쯤 그녀와 난 연결되었다. _ 나보다 6살 연상이라는 그녀는 나와 멀지 않은 곳에 살고 있었다. 소소한 일상을 이야기하던 어느 날, 늦은 10시. 서대문구 어느 사케집에서 만났다. 원래는 떡볶이를 먹자고 만난 거였는데, 늦은 시간이라 문을 연 떡볶이집이 없었다. 달라붙는 검은색 티셔츠에 검은색 스판바지, ... 난 그녀를 믿기로 했다
_
내가 즐기는 섹스의 3대 요소는 향기, 맛, 소리다. 그녀는 이 3가지 요소를 다 가지고 있었다. 한창 소셜네트워크 미팅에 심취했을 때였다. 그런데, 심취만 했을 뿐 걸맞지 않게 만남은 단 한 번도 이루어지지 않았다. 좌절감에 빠져 접을 때쯤 그녀와 난 연결되었다.
_
나보다 6살 연상이라는 그녀는 나와 멀지 않은 곳에 살고 있었다. 소소한 일상을 이야기하던 어느 날, 늦은 10시. 서대문구 어느 사케집에서 만났다. 원래는 떡볶이를 먹자고 만난 거였는데, 늦은 시간이라 문을 연 떡볶이집이 없었다. 달라붙는 검은색 티셔츠에 검은색 스판바지, 군살 없는 몸매. 원래 타고난 몸매라는 그녀. 믿기로 했다.
_
난 술을 만들어준 신께 감사한다. 술은 사람을 용감하고 솔직하게 만든다. 그래서 난, 서먹한 관계의 사람을 만날 때면 술잔을 기울이곤 한다. 서먹한 우리의 첫 잔. 그녀는 소주잔의 1/3을 소주로 채우고 2/3를 물로 채웠다. 술을 만들어준 신께 감사했지만 술을 마시지 못하는 그녀를 만든 신께 실망했다. 술을 마시지 못한다는 그녀, 믿기로 했다. 소주 맛이 나는 물을 주거니 받거니 하며 사는 이야기 살아왔던 이야기를 했다.
_
"넌 지금까지 내가 알던 남자들과는 다른 거 같아."
_
뜬금없는 그녀의 고백. 뭐, 많이 듣던 소리다. 난 좀 다르다. 그러던 중, 그녀는 또 뜬금없는 소리를 했다.
_
"나 사실 너보다 6살 많지 않아."
_
그럼, 나보다 6살이 어린가? 그렇게도 보였다.
_
"나 사실 너보다 12살 많아. 훗"
_
훗? 이게 과연 웃을 일인가? 나와의 그녀의 나이 차보다 우리 어머니와 그녀의 나이 차가 더 적은데, 내가 모시는 이사님보다 누님인데, 그게 웃을 일인가? 12살 연상이라는 소리에 허세부리던 나의 자세는 급 공손해졌고, 누나를 대했던 말투는 누님을 대하는 말투로 변했다.
_
"뭐야~ 괜히 말했어. 원래 했던 대로 해. 아니면, 나 간다?"
_
그녀의 애교 섞인 협박에 난 그녀의 나이를 잊고 이야기를 이어갔다. 가게에 손님이 하나둘 사라지고 그녀의 물병에 물이 사라질 때쯤 우리는 자리에서 일어났고 나의 이끌림에 우린 가까운 모텔로 갔다. 난 샤넬 NO.5에 흥분하는 조건반사를 가지고 있다. 그런데 그녀가 그 향수를 쓰고 있었다. 우리는 옷을 벗기도 전부터 누가 먼저랄 것도 없이 키스했다. 그런데, 그녀의 키스가 약간 어설펐다.
_
“뭐지? 이 느낌은 고등학교 때 첫 키스했던 그녀와 비슷한데?”
_
나이에서 오는 연륜은 느껴지지 않았다. 하나둘 그녀의 옷을 벗기고 가슴을 지나, 배꼽을 지나 그녀의 아래로 혀를 가져갔다. 맛있다. 그리고 그녀의 허리는 활처럼 휘고 신음은 격렬했다. 나의 머리를 잡으며 숨이 넘어갈 듯한 소리로 그녀는 "그만"을 외쳤다. 그리고 나에게 말했다.
_
"나, 20년 만의 섹스야."
_
믿어야 하나? 이 말을 믿어야 하나?
_
믿기로 했다. 그녀의 나이는 농염했지만, 그녀의 섹스는 풋사과처럼 떫었다. 엎질러진 물통의 물처럼 그녀의 보지에선 미끈한 액체가 흘러나왔다. 삽입하자 신음이 아닌 괴성을 내뱉으며 입술을 깨물었다. 나의 기둥을 타고 그녀의 액체가 시트를 적시고 나의 움직임이 그녀의 20년 전 섹스의 기억을 깨웠다. 경직되어있던 그녀의 몸은 뱀처럼 나를 타 넘었고 눈동자는 쾌락에 풀려있었다. 그녀의 배 위에 사정했지만, 그녀의 가쁜 숨은 멈추지 않았다. 한참을 떨고서야 그녀의 호흡이 안정을 찾았다.
_
정말, 맛있는 섹스였다. 12살은 숫자에 불과했고, 그녀의 20년 만의 섹스는 숙성된 와인처럼 달았다.
_
@redholics #jbob
Read more
 # # 데드라인 오늘의 마감 픽 ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스 더 이상 여기 저기 라인 줄타기 하느라 시간 낭비 하지 말자!! 최대 팩트 픽!! 톡 플러스 ...
Media Removed
# # 데드라인 오늘의 마감 픽 ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스 더 이상 여기 저기 라인 줄타기 하느라 시간 낭비 하지 말자!! 최대 팩트 픽!! 톡 플러스 친구 곧 오픈 커밍순 # # 구매 총판 문의 및 코인 컨설팅 상담 (24시간 가능) 코바알 [코인 바로 알고 바로 하기] 경영진&운영진 콜 010 4668 0414 공일공=사육육팔=공사일사 톡 jc2ent # # 코바알_Catchphrase 코바알 경영진 및 운영진은 먹튀 및 피해자를 양상 시키지 않습니다. 유저님들에게 신뢰를 바탕으로 실리에 최선을 ... # # 데드라인 오늘의 마감 픽
ICO 호재 소식에 지켜 보거나 잊고 있어 지나칠 수 있는 당일 마감 뉴스
더 이상 여기 저기 라인 줄타기 하느라 시간 낭비 하지 말자!! 최대 팩트 픽!!
톡 플러스 친구 곧 오픈 커밍순

# # 구매 총판 문의 및 코인 컨설팅 상담 (24시간 가능)
코바알 [코인 바로 알고 바로 하기]
경영진&운영진
콜 010 4668 0414 공일공=사육육팔=공사일사
톡 jc2ent

# # 코바알_Catchphrase
코바알 경영진 및 운영진은 먹튀 및 피해자를 양상 시키지 않습니다.
유저님들에게 신뢰를 바탕으로 실리에 최선을 다하겠습니다.

# # 빠른 내용
RSK
현재 비트코인은 기축통화로서의 기능밖에 하지 못하며, 느리고 수수료가 매우 비싼편입니다.
RSK를 활용한다면, Paypal과 유사한 수준의 빠른속도와 그동안 이더리움만이 가지고 있던 스마트컨트랙 기능을 추가 할 수 있게됩니다.
더 나아가 Dapps까지 진행할 수 있도록 표준화시켜 다른 체인들과 연결 시킬 수 있습니다.
즉, Bitcon(통화 및 결제시스템) + Ethereum 플랫폼(스마트계약 프로그래밍 환경)을 구축하는 프로젝트라 할수 있습니다
- 지난 4년간 진행되어온 완성도 높은 프로젝트(12.3일 메인넷 베타버전 출시)
- 비트코인 생태계의 Dapps 등장
- API(Application Programming Interface) 표준화
- 비트코인으로 스마트계약 실현
- 현재 비트코인 1초에 5개, SBTC 적용시 1초 100개(20배), 향후 2000개(400배)
- 채굴자 연맹의 전폭적인 지원 기대
- Rsk는 비트코인의 사이드 체인으로 쓰임
- 우지한이 밀고 있는 프로젝트
- 비트코인의 가치를 올려주는 프로젝트로 비트코인 코어측과 채굴자들에게 반드시 필요한 프로젝트
주요 파트너로 우지한의 BITMAIN, ANTPOOL을 비롯해 비트코인에 초기에 투자한 Digital Currency Group 등 대형 캐피털이 포함되어 있습니다.

참고사이트
- 공식웹사이트 : https://www.rsk.co
- 백서 : https://uploads.strikinglycdn.com/files/ec5278f8-218c-407a-af3c-ab71a910246d/RSK%20White%20Paper%20-%20Overview.pdf
- 기술백서 : https://uploads.strikinglycdn.com/files/ec5278f8-218c-407a-af3c-ab

루트스탁(RSK)
비트코인(BTC)은 스크립트(Script)로 짜여져 있고 이러한 단순한 구조를 통해 안정성이 높다는 장점이 있지만 상태값과 튜링 불완전성이 존재하기 때문에 스마트컨트랙트나 다른 연산을 수행하기 어렵습니다

루트스탁(RSK)은 비트코인의 스크립트 언어가 갖고있는 튜링불완전 근본 구조를 개선하기위해 비트코인의 사이드체인에 스마트컨트랙트를 구현하는 플랫폼입니다. 비트코인의 사이드체인(Side chain)을 이용하여 비트 블록에서의 스마트컨트랙트 및 다른 연산을 수행합니다.

So, as a sidechain, RSK is an independent blockchain. However, it does not have its own token, relying instead on bitcoin for its currency.
RSK does this by pegging, or matching, its smart token to bitcoin, so that the value of an RSK token is exactly that of a bitcoin. Also, users (and this is the 'two-way' part) can freely move their tokens back and forth between the two chains.
Essentially, a user's bitcoin goes into a type of reserve where it is locked up, and then used to back the RSK token, known as smartBTC. You can think of it as putting your bitcoin into a checking account, and then using the RSK network to spend that money.

그래서, 사이드 체인으로서, 루트스탁은 독립적 블록 체인입니다. 하지만, 자체 토큰이 없으므로 그것의 통화로서 비트코인을
Read more
서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 ...
Media Removed
서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ 이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^; , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 ... 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ ,
,

부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 ,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^;
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 8월18일 오전 9시 30분
부산 8월 19일 오전 8시15분
부산은 이후 입문반 수업은 10월에 가능해요 ^^
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 ,
,
, 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,
,
부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡
Read more
광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 ...
Media Removed
광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

광주 8월 5일 오전 8시20분
서울 8월 4일 오전 9시
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 , 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡
Read more
Loading...
마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 ️ 🔈사실 오늘 오후 2시경 샴푸 2차수량이 완판 품절되었었어요 :) 1차보다 수량이 많았기에 솔직히 완판시킬지 몰랐지만.. 48시간 꼬박 주문이 들어와 결국에는 품절되었어요 ️ 주문량이 많은 만큼 미입금도 많아 미입금수량 800통 잠시후 자정에 풀어두겠습니다 🏻 오늘부터 받아보실 고객님들이 많을텐데 다음 공구까지 샴푸 열심히 하구 개털은 바이바이 하기에요? ㅎㅎ 다음 공구는 9월입니다 ️ . ️샴푸 제형 영상이에요 :) 이거 찍구서 손씻고나서 향이 좋아서 킁킁대느라 정신이가 없었어요... ... 마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 ⭐️
🔈사실 오늘 오후 2시경 샴푸 2차수량이 완판 품절되었었어요 :)
1차보다 수량이 많았기에 솔직히 완판시킬지 몰랐지만.. 48시간 꼬박 주문이 들어와 결국에는 품절되었어요 ☺️
주문량이 많은 만큼 미입금도 많아 미입금수량 800통 잠시후 자정에 풀어두겠습니다 ✊🏻
오늘부터 받아보실 고객님들이 많을텐데 다음 공구까지 샴푸 열심히 하구 개털은 바이바이 하기에요? ㅎㅎ 다음 공구는 9월입니다 ✔️
.
⭐️샴푸 제형 영상이에요 :)
이거 찍구서 손씻고나서 향이 좋아서 킁킁대느라 정신이가 없었어요... ㅋㅋㅋ 남심저격향 제대로 😆
✅다시한번 설명드리려구왔어요 :)
사람 몸을 씻는 용도의 제품들 사이 요즘 유행하는게 바로 #약산성제품 입니다. 저희 #르오브슈퍼푸드 #르오브청당동샴푸 는 pH 약산성 제품으로 두피의 pH 발란스와 건강을 지켜주어 자극없이, 머리부터 발끝까지 바디워시 겸용으로도 사용할 수있게 되어요 :)
👼🏻 #임산부 #수유부 #3세이상유아 #청소년 #남녀노소 전연령이 안심하고 사용할 수있는 자연유래성분 샴푸! 이렇게 성분이 착하면 보통, 제품력은 현저히 떨어질 수밖에없어요. 천연성분들은 제 역할을 하지못하기때문에 대게 천연제품의 유통기한은 짧고, 변질되기 쉽고 제품력은 아쉽죠. #르오브슈퍼푸드 는 그런 단점들을 잡고, 실리콘이 아주 듬뿍 듬뿍 들어가 겉에 코팅을 해주어 일시적으로 좋아보이게 만들고 안에는 단백질이 쭉 빠지는 그런 샴푸가 아닌, #NO실리콘 으로 모발을 코팅하지않고, 모발 안속까지 든든하게 수분을 채워주어 사용기간이 길어질 수록 모발이 튼튼해지게 되는 원리! 게다가 가격은 명품샴푸들보다는 현저히 저렴하고, 소량으로도 거품이 나기때문에 크게 부담스럽지 않으세요 :) #샴푸유목민 이 된지 오래라 믿지 못하시겠다면, 딱 25,000원만 투자하세요! 인생샴푸를 만날 수 있는 기회에 대한 투자라 생각하면 정말정말 착한 가격이랍니다 :)✔️
#르오브슈퍼푸드 #르오브청담동샴푸
Read more
2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 ...
Media Removed
2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다. 1. 특유의 '전반버리기' 전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 ... 2018시즌 K리그1 개막!
인천은 강원 원정을 떠났다.
인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다.
이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다.

1. 특유의 '전반버리기'
전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 실수가 나오며 1-0으로 뒤진 채 전반을 마쳤다. 인천은 지난시즌에도 전반에는 극단적으로 수비에 치중하며 시간을 보낸 뒤 후반에 승부를 거는 전략을 택했다. 하지만 정작 수비에 치중하면서도 실점이 많았고, 수비 도중 체력소모가 많아지면서 후반 중반 이후 체력저하를 드러낸다는 문제점이 있었다. 오늘 경기 역시 이러한 패턴을 반복했다. 후반에 급격히 달라지는 경기력을 생각한다면 굳이 전반에 수비에 치중하지 않더라도 충분히 제 경기력을 보여줄 수 있는 선수들이다. 이젠 전반에도 전체적인 밸런스를 끌어올려도 되지 않을까.

2. 무고사
무고사는 기대한대로 괜찮은 모습이었다. 전반에는 팀의 전체적인 밸런스가 수비적이라 이렇다할 모습을 보여주지는 못했지만, 후반 들어 밸런스를 끌어올리자 진가가 드러나기 시작했다. 많은 활동량을 통해 전방에서 압박도 적절히 들어가주고, 아래로 내려와 연계에 능한 스타일인 것 같았다. 지난시즌의 엔조에서 키와 헤딩 능력을 탑재한 대신 라인브레이킹 능력을 차감한 느낌이었다. 다소 먼 거리에서 슛을 날리는 경우가 몇 차례 있어 너무 슛을 난사하는 거 아닌가 싶기도 했지만, 인천이 워낙 슛을 많이 때리지 않는 팀이라는 걸 감안한다면 이런 유형도 필요하긴 한 것 같다.

3. 여전한 4-1-4-1
지난시즌 수비형 미드필더(사실상의 센터백)로서 좋은 모습을 보였던 채프만을 포항으로 떠나보낸 뒤 인천은 새로운 수비형 미드필더를 영입하지 않았다. 고슬기, 이우혁 등을 영입했지만 이들은 스타일상 수비형 미드필더라기보다는 입대한 김도혁, 이상협의 대체자로서의 성격이 짙다. 반면 팀에는 이미 이정빈, 송시우 등 공격형 미드필더 성향의 선수들이 있고, 여기에 코스타리카 출신 공격형 미드필더인 아길라르까지 영입했다는 점에 비추어 4-2-3-1로의 포메이션 변화를 예상했다. 하지만 오늘 경기 인천의 포메이션은 여전히 4-1-4-1이었다. 수비형 미드필더 자리는 이우혁이 나섰다. 이것이 아길라르의 부재로 인한 임시적인 포메이션인지, 아니면 이번시즌 역시 4-1-4-1을 유지하는 것인지는 좀 더 지켜볼 필요가 있을 듯하다. 또한 4-1-4-1을 유지하는 것이라면 이우혁이 한 시즌내내 전문 수비형 미드필더로서의 역할을 해낼 수 있을지 지켜보는 것도 좋은 관전포인트가 될 것 같다.

4. 골키퍼
경기가 끝난 후 언론은 일제히 강원의 외국인 공격수에 대한 기사와 ACL 가능성 여부에 대해 보도했다. 강원의 새 외국인 공격수인 제리치가 꽤 위협적인 움직임을 보인 것은 사실이다. 하지만 이 경기의 승패에 절대적인 영향을 미친 건 오히려 양 팀의 골키퍼라고 보는 게 더 타당하다. 오늘 경기에서 이진형은 아직 경기력이 덜 올라온 것인지 여러 차례 불안한 모습을 보였는데, 결국 이진형의 치명적인 볼처리 실수로 전반 막판 선제 실점하고 말았다. 반면 강원의 골키퍼 김호준은 완벽한 득점 기회에서 나온 무고사의 강력한 슈팅을 막아내는 등 뛰어난 선방을 보여줬다. 시즌은 길다. 이진형이 오늘 경기를 보약 삼아 앞으로 더욱 좋은 모습을 보여주길 기대한다.

5. 쿠비
쿠비의 영입은 의외였다. 호주 A리그에서 풀타임 주전 경력도 딱히 없고, 득점기록도 16/17시즌의 2골이 전부이기 때문이다. 그래도 발은 무척 빠른 선수로 알려져있어 혹시나 싶었지만 역시나였다. 본인의 장기라던 스피드는 그다지 두각을 나타내지 못한 채 일찌감치 교체됐다. 한 경기로 모든 것을 평가할 수는 없지만 주전으로 뛰기에는 다소 부족해보였다. 윙 자리는 U23 룰 적용이 가능한 김진야나 김보섭이 맡고 반대쪽은 문선민과 송시우가 컨디션이나 상대 성향에 따라 주전으로 나서는 것이 유력해보이는 가운데, 앞으로의 쿠비 활용법이 주목된다.

#축구 #축스타그램 #축구스타그램 #K리그 #K리그1 #개막전 #인천 #인천유나이티드 #IUFC #incheonutd #할수있어인천
Read more
Loading...
마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 샴푸 제형 영상이에요 :) 이거 찍구서 손씻고나서 향이 좋아서 킁킁대느라 정신이가 없었어요... ㅋㅋㅋ 남심저격향 제대로 . 오늘 샴푸 구매건수만 약 1800분이에요 :) 평소 샴푸 공구때는 700~800분 정도였는데..ㅎㅎㅎ 품절되지 않게끔 평소수량 2배 준비하자 했는데, 2~3번의 공구수량이 이렇게 8시간도 안되어 거진 다 품절이라니..! 너무너무 큰 사랑 감사드려요 :) 아직 주문하지 못하셨다면 어서 서둘러 주세요 ! . 다시한번 설명드리려구왔어요 :) 사람 몸을 씻는 용도의 ... 마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 🌷
샴푸 제형 영상이에요 :)
이거 찍구서 손씻고나서 향이 좋아서 킁킁대느라 정신이가 없었어요... ㅋㅋㅋ 남심저격향 제대로 😆
.
오늘 샴푸 구매건수만 약 1800분이에요 :)
평소 샴푸 공구때는 700~800분 정도였는데..ㅎㅎㅎ 품절되지 않게끔 평소수량 2배 준비하자 했는데, 2~3번의 공구수량이 이렇게 8시간도 안되어 거진 다 품절이라니..! 너무너무 큰 사랑 감사드려요 :) 아직 주문하지 못하셨다면 어서 서둘러 주세요 !
.
✅다시한번 설명드리려구왔어요 :)
사람 몸을 씻는 용도의 제품들 사이 요즘 유행하는게 바로 #약산성제품 입니다. 저희 #르오브슈퍼푸드 #르오브청당동샴푸 는 pH 약산성 제품으로 두피의 pH 발란스와 건강을 지켜주어 자극없이, 머리부터 발끝까지 바디워시 겸용으로도 사용할 수있게 되어요 :)
👼🏻 #임산부 #수유부 #3세이상유아 #청소년 #남녀노소 전연령이 안심하고 사용할 수있는 자연유래성분 샴푸! 이렇게 성분이 착하면 보통, 제품력은 현저히 떨어질 수밖에없어요. 천연성분들은 제 역할을 하지못하기때문에 대게 천연제품의 유통기한은 짧고, 변질되기 쉽고 제품력은 아쉽죠. #르오브슈퍼푸드 는 그런 단점들을 잡고, 실리콘이 아주 듬뿍 듬뿍 들어가 겉에 코팅을 해주어 일시적으로 좋아보이게 만들고 안에는 단백질이 쭉 빠지는 그런 샴푸가 아닌, #NO실리콘 으로 모발을 코팅하지않고, 모발 안속까지 든든하게 수분을 채워주어 사용기간이 길어질 수록 모발이 튼튼해지게 되는 원리! 게다가 가격은 명품샴푸들보다는 현저히 저렴하고, 소량으로도 거품이 나기때문에 크게 부담스럽지 않으세요 :) #샴푸유목민 이 된지 오래라 믿지 못하시겠다면, 딱 25,000원만 투자하세요! 인생샴푸를 만날 수 있는 기회에 대한 투자라 생각하면 정말정말 착한 가격이랍니다 :)✔️
#르오브슈퍼푸드 #르오브청담동샴푸
Read more
- <span class="emoji emoji1f49f"></span> #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open<span class="emoji emoji1f49f"></span> #연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 ...
Media Removed
- #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open #연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 ️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 있게 ️ #1회관리비용 으로 #보톡스앰플 + #나노분사기계 모두 구매하실 수 있는 특가구성으로 인드레언니가 야심차게 준비했어요 오랜기간 거쳐 자극테스트,인체 피부테스트 검증이 완료된 믿고 사용하실 수 있는 제품이예요 - 에어건기계는 전기충전 방식으로 영구적으로 사용가능/청소도구,충전기 포함되어 있어요^^ . 공구기간: 2018.04.10(화)~ ... -
💟 #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open💟
#연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 ▶️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 있게 ✔️ #1회관리비용 으로 ▶ #보톡스앰플 + #나노분사기계 모두 구매하실 수 있는 특가구성으로 인드레언니가 야심차게 준비했어요♥ 오랜기간 거쳐 자극테스트,인체 피부테스트 검증이 완료된 믿고 사용하실 수 있는 제품이예요 -
에어건기계는 전기충전 방식으로 영구적으로 사용가능/청소도구,충전기 포함되어 있어요^^
.
✅공구기간: 2018.04.10(화)~ (목) 단,3일간✅-
(카드결제/핸드폰결제/계좌이체 모두가능)
.
.
#미셀보톡스앰플 은 현재 피부과에서 1병당 10만원에 관리사용 되고 있는 제품으로, mts에도 사용되고 있는 천연100% #줄기세포배양액 + 고농출 #히알루론산 성분을 듬뿍 담은 고영양 고보습 고농출 제품이예요 (성분은 블로그 포스팅에 자세히 포스팅했어요)-
.
.
✅1회관리비용 으로 한달관리!! #꿀이득
요번 #인드레뷰티 구성은 50%이상 파격특가로 준비한 만큼 놓치지 마세요
고가 피부과 관리보다 감히 더 좋다고 자신있게 말씀드려요 ><
다음 공구는 4주후에나 있어요 ♥-
.
.

Q&A 👉🏻1. 일주일에 몇번 사용해야 하나요?
>> 매일 사용하셔도 무관하며, 아침보다는 저녁에 뿌리시고 숙면 하시는걸 권해드려요 ♥-
. 👉🏻2.바르는보톡스 뿌리는보톡스 차이점이 뭔가요?
>> 성분은 동일하지만 입자(굵기)의 차이로, 전용 에어브러쉬를
이용하여 피부에 ‘미세입자’로 분사하면 더욱 좋은 효과를 가질 수 있습니다.-
. 👉🏻3.임산부도 사용해도 되나요?
>> 철저한 임상실험과 검사를 거친 천연성분 100% 제품.
무자극 테스트 검증까지 받은 제품이예요^^ 안심하고 사용하실 수 있답니다 ♥-
. 👉🏻4. 남자가 써도 되나요? 질문 많은신데요!
>>남자분들도(특히 남자연예인분들) 실제로 많이 받으시고 있구요! 그리고 남자분들도 똑같은 사람인데 당.연.히 좋으시죵^^-
. 👉🏻5.나노분사기계에 다른 앰플이나 다른제품 끼워 써도 되나요?
>> 다른제품 쓰셔도 괜찮아요~하지만, 기계에 맞게 미세입자로 만들어진 "제품"을 사용하셔야 고장이 없어용...ㅠㅠ
다른 제품 사용 시 고장의 원인이 되실 수 있다는점 유의해주세요!!-
. 👉🏻6. 한번 사용에 얼만큼 사용해야 하나요?
>> 반병~한병 사용하시는데, 사용하시는 분들마나 약간의 차이가 있으세요
보통 은 목까지 충분히 도포 할 시 반병~1병을 권해드립니다.
남은 앰플은 기계에 꼽아둔 채로 계속 사용하실 수 있어요 !!
매일 사용하시면 좋으시고, 저녁때 사용하고 주문시는게 효과적이세요^^-
.
다른 제품을 함께 사용 할 시 보톡스앰플 도포 후 15~20분 후 충분히 흡수 된 수에 다른제품을 덧발라주세요 ♥-
. 👉🏻7.mts 후에 사용해도 되나요?
>>저희 미셀 보톡스 엠플은 현재 피부과에서 병당 10만원 고가관리에 사용되고 있는 제품으로,
관리샵이나 에스테틱에서 미세침치료(mts)관리시에
사용되고 있는 제품입니다^^
대푸문 줄기세포 앰플을 사용하는데 미셀보톡스 앰플은 '줄기세포(재생성분) + 개선/미백/수분"까지 함유하고 있어
더욱 인기가 많은 제품이예요~
또한 로울러로 피부를 미뤄준다음 사용하면 더욱 피부흡수에 효과가 좋구요^^
그래서 mts관리 후에도 사용해 주시면 더 좋아요 ♥-
.
.
✅스템톡스 앰플은 식양청(KFDA)이 인증하는 #주름개선 #피부미백 2중기능성 화장품으로 #기미 #잡티 #피부개선 #피부보습 에 탁월한 성분이 가득 들어있어요 -
✔️인체지방 줄기세포 배양액(오스모셀리포좀)이 36.5% 나 듬뿍!! -
✔️멀티 성장인자 리포좀=6가지/펩타이드 리포좀 (성장과 개선을 돕는 인자)10가지 -
✔️본인무게의 1000배나 되는 수분을 끌어당기는 성분 #히알루론산 성분이 고농축으로 듬뿍 -
✔️산삼줄기페포 배양추출물 (식물선에스트로겐으로 피부의 재생과 탄력을 돕습니다)- ✔️캐비어오일+아르간오일+알로에베라 (고영양성분)-
.
.

피부재생에 종은 성분을 꽉꽉 채워 인증받은 앰플이라 더 믿고 구매하실 수 있을거예요 (자세한건 블로그 포스팅 봐주세요) - 상담&문의&구매 👉🏻 인스타메인링크 (블로그댓글) or 인스타DM💌
Read more
대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 ...
Media Removed
대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감)
부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 ,
,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

대구 7월 28일 오전 8시15분
부산 7월 29일 오전 9시20분 .

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

대구 신청은 25일 오전 9시부터
부산 신청은 26일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡
Read more
5주 호흡 챌린지 삼주차 미션 지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 ! 상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^ , 4주차 ...
Media Removed
5주 호흡 챌린지 삼주차 미션 지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 ! 상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^ , 4주차 미션이론은 오늘 유튜브 업로드 되구 실철 영상은 내일 올릴께요!:) , 모두 신나게 화이팅! 후 호흡의 응용 호흡 골반호흡 후 호흡은 느끼는 호흡으로 어떤한 힘이 들어가지 않습니다, 코로 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 멈춘 그 구간 입으로 내쉬는숨 내쉬고 마시기기전 멈춰 있는 그구간 느끼기 네가지 구간을 느껴 주세요. 응용 버젼은 위 후 호흡과 그리고 위에 사진을 ... 5주 호흡 챌린지 삼주차 미션
지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 !
상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^
,
4주차 미션이론은 오늘 유튜브 업로드 되구 실철 영상은 내일 올릴께요!:)
,
모두 신나게 화이팅!

후 호흡의 응용 호흡 골반호흡
후 호흡은 느끼는 호흡으로 어떤한 힘이 들어가지 않습니다,
코로 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 멈춘 그 구간 입으로 내쉬는숨 내쉬고 마시기기전 멈춰 있는 그구간 느끼기
네가지 구간을 느껴 주세요.

응용 버젼은 위 후 호흡과
그리고 위에 사진을 기억하며 이미지 트레이닝과 함께 호흡을 합니다. 1주 2주차 했던 미션을 계속 이어가시구 골반 호흡을 추가로 해주세요!
의자에 기대어 앉거나 편하게 누워서 하루 5분이상 골반 호흡을 해주세요 ^^
또는 매시간 마다 하는 틈새 호흡에 골반 호흡을 포함 시켜도 됩니다.^^단 구부정 하지 않게 바른 자세에서.^^ 손을 두 골반 사이 배꼽 아래에 올려 놓고
골반 사이의 공간에 맑은 산소를 가득 채워 넣는다는 느낌으로.
골반 사이에 포근하고 따뜻한 태양의 빛이 가득 채워지고 있다는 상상.
그림대로 빛나는 황금골반을 상상해 보세요 ^^
코와 입 그리고 두손의 들썩이는 움직임에 집중하여 호흡합니다.

생리통이 심하거나 골반불균형 임신을 준비하시는분들등.
골반에 집중하여 호흡하시는것이 개선에 도움이 될거에요! ,
절대 후 호흡은 강박을 갖고 변해야지! 라고 생각하는 것이 아니라
내 호흡 그대로를 느끼며
이미 나의 호흡은 편안하다 또는 편안해지고 있다 라는 마음으로
그 순간 그대로를 느끼며 응용 호흡에서는 내가 원하는 모습을 상상하는 이미지 트레이닝이 포함 됩니다.
애쓰지 마시구 호흡 그대로를 느끼셔요!
.
그럼 3주차 골반 호흡도 응원할께요!

호흡과 함께 맘도 몸도 편안하고 즐거웁게 얍!! .
,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
Loading...
하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백 기사입력 2018-07-05 08:01:58 ...
Media Removed
하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백 기사입력 2018-07-05 08:01:58 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 하지원이 '프로메테우스'로 북한 비핵화 비밀작전을 수행하는 국가정보원 요원이 된다. 연기와 액션, 독보적인 카리스마를 지닌 대한민국 대표 배우 하지원과 함께하는 '프로메테우스'는 한국 드라마에서 쉽게 접하지 못했던 새로운 첩보물의 개척을 예고해 기대를 높인다. 2018년 연말 기대작 '프로메테우스'(제작 ... 하지원 河智苑 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) [공식]하지원, 北비핵화 비밀작전 수행 '국정원 요원'으로 컴백
기사입력 2018-07-05 08:01:58 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 하지원이 '프로메테우스'로 북한 비핵화 비밀작전을 수행하는 국가정보원 요원이 된다. 연기와 액션, 독보적인 카리스마를 지닌 대한민국 대표 배우 하지원과 함께하는 '프로메테우스'는 한국 드라마에서 쉽게 접하지 못했던 새로운 첩보물의 개척을 예고해 기대를 높인다.

2018년 연말 기대작 '프로메테우스'(제작 제이엘미디어그룹) 측은 5일 "배우 하지원이 극중 여주인공인 국정원 대북 2팀장 채은서 역으로 출연을 확정했다. 드라마 기획 단계부터 하지원만을 생각하고 만들어진 캐릭터로 그녀의 이미지가 고스란히 담겨 있다. 많은 관심과 응원 부탁드린다"고 전했다.
하지원이 출연하는 '프로메테우스'는 최근 남북정상회담과 북미정상회담 등을 통해 비핵화가 본격적으로 가동되는 현 국제정세를 기반으로, '비핵화 과정 속에서 해외로 파견된 북한의 핵 관련 핵심 과학자들이 송환 도중 사라졌다'는 상상력에서 출발하는 드라마다.
한반도 평화의 흐름과 국제 정세를 반영한 '프로메테우스'는 각국의 첩보요원들의 활약이 두드러질 것으로 기대되는 가운데, 하지원은 주인공이자 극을 핵심으로 이끌어가는 국정원 대북 2팀장 채은서로 분해 기대감을 자아낸다.

하지원은 '황진이', '기황후', '병원선' 등 다수의 작품을 통해 명불허전 연기력을 입증해왔다. 액션에 있어서도 '시크릿 가든', '더킹 투하츠', '맨헌트' 등의 작품을 거치며, 국내 여배우들 중 독보적 소화력을 자랑한다. 특히 '프로메테우스'는 기획 단계부터 하지원을 염두에 두고 대본 집필 등이 이뤄졌기 때문에 이미지까지 딱 맞아떨어지는 최적의 캐스팅을 이뤄낼 수 있었다.
국내뿐 아니라 해외 촬영을 통해 한국 드라마에서 쉽게 찾아볼 수 없는 스펙터클한 첩보물적 특성을 보여줄 '프로메테우스'는 흥미진진한 소재적 특성을 살리고, 분단 국가인 남북의 특별한 관계와 이를 둘러싼 관계국들의 움직임 속에서 다양한 볼거리와 이야기를 쏟아낼 예정이다. '프로메테우스' 측 관계자는 "약 2년 동안 기획 작업과 대본 작업을 거쳤고 각 캐릭터에 맞는 캐스팅이 이뤄지고 있다"면서 "최고의 캐스팅인 하지원뿐 아니라 앞으로 공개될 '프로메테우스'의 믿고 보는 배우 라인업에 관심 부탁드린다. 탄탄하고 새로운 드라마를 선보일 수 있도록 노력하겠다"고 전했다.
한편, '프로메테우스'는 올 연말에 방송될 예정으로, 하지원의 캐스팅을 시작으로 믿고 보는 배우 라인업을 순차적으로 공개할 예정이다.

河智苑,北韓無核化秘密作戰通過"國情院要員"迴歸

演員河智苑將擔任《PROMETHEUS》,講述朝鮮無核化秘密作戰的國家情報院要員。 擁有演技和動作獨一無二的領袖氣質的大韓民國代表河智苑一起合作的《PROMETHEUS》預告了在韓國電視劇中無法輕易接觸到的新情報的預告後,因此備受期待。

2018年末期待之作《PROMETHEUS》製作方5日表示:"演員河智苑確定出演女主角國情院對北2部部長蔡恩書(音)一角,從電視劇企劃階段開始就只考慮製作河智苑的角色 將她的形象完整無缺地體現了出來。 希望大家多多支持和支持。" 河智苑出演的《PROMETHEUS》講述的是最近通過南北首腦會談和朝美首腦會談等正式啓動無核化正式啓動的現今國際局勢,在無核化過程中派遣到海外的北韓核問題的核心科學家們在遣返途中消失》的故事。
反映韓半島和平潮流和國際局勢的"PROMETHEUS"是各國間諜要員們的活躍表現, 河智苑是主角 這讓人不禁對以極少數引導爲核心的國情院對北2組組長蔡恩書產生了期待感。

而河智苑則是主角兼劇情核心的國情院對北2部部長蔡恩書(音)的期待感。

Ha Ji Won HK1023:
►Facebook - https://www.facebook.com/hajiwonhk
►Instagram - https://www.instagram.com/hajiwonhk1023 ►YouTube - https://www.youtube.com/HAJIWONHK1023

#하지원 #HaJiWon #ハジウォン #河智苑 #ХаДжиВон #햇님 #hajiwon1023 @hajiwon1023 #hajiwonhk1023 #河智苑香港站 #HK1023 #haewadal_entertainment #해와달엔터테인먼트 #프로메테우스 #PROMETHEUS #普羅米修斯 #プロメテウス #하지원프로메테우스 #HAJIWONPROMETHEUS #河智苑普羅米修斯 #채은서 #蔡恩書 #チェウンソ #韓劇
Read more
오늘의 아침 ! 아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 ! 대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .! 양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 ...
Media Removed
오늘의 아침 ! 아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 ! 대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .! 양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 짭잘해서 레몬도 안넣어도 맛있었어요 케일에 쌈싸먹으면 꿀맛!:) 요즘 참외도 너무 멋있어서 참외도 함께! , 저는 몇년째 거의 변하지 않고 해온건 아침엔 로푸드 (익히지 않은 음식)을 먹어요. 지켜야지! 가 아니라 아침 이렇게 못먹은 날은 확실이 몸이 조금은 무거워짐울 느끼거든요 ! 과일만 먹을때도 있구 , 스무디를 마셨을때도 있구 , 과일이 쌈을 싸먹을때도 ... 오늘의 아침 !
아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 !
대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .!
양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 짭잘해서 레몬도 안넣어도 맛있었어요
케일에 쌈싸먹으면 꿀맛!:)
요즘 참외도 너무 멋있어서 참외도 함께!
,
저는 몇년째 거의 변하지 않고 해온건 아침엔 로푸드 (익히지 않은 음식)을 먹어요. 지켜야지! 가 아니라 아침 이렇게 못먹은 날은 확실이 몸이 조금은 무거워짐울 느끼거든요 !
과일만 먹을때도 있구 , 스무디를 마셨을때도 있구 , 과일이 쌈을 싸먹을때도 있구요 !
,
살아있는 효소가 가득 ! 미네랄이 풍부한 야채 과일을 먹으면 아침이 너무 개운하다며!
,
과일 쟁이 경험으로 에너지 대사량이 낮은 사람들이 단과일을 많이 섭취하는건 몸에 무리가 가요 .!
상담시 과일식을 해서 몸이 팅팅 붓고 살찐 분도 많구 바나나 먹고 식욕 억제 안되어 위 늘어나구 머리도 빠지구 몸이 부어가는분들 ..이 은근 많으셔요 ㅠㅠ .
몸에 이상 신호가 오는데도 계속 집착 하는건 안되겠지요 .! 남이 좋다고 내게도 좋은건 아니라는것 !
무엇이든 과하면 좋지 않으니 적당히!
하루중 먹는것을 여러가지맛 골고루 드셔보세요^^
바나나 감 파인애플 밥 , 이런식으로 단맛의 섭취만 과잉되면 신장에 무리가 가서 몸이 붓고 아프고 살찌게 되니까요!
,
유챌에 식습관 미션은 눈떠서 먹는건 야채 과일 ! 아침 대신 야채 과일 드심 더 좋구요 !
먹구 냉해지는 분들은 차게 먹지 않았는지 체크!보통 냉장고에 있는 야채 과일을 바로 먹으니 냉해져서 드실땐 입안에서 즙을 만든다는 느낌으로 꼭꼭 씹어 먹기 ^^ ,
식단에는 정답이 없어요 그래서 늘 음식 이야기가 조심스러운데!
저는 야채 과일과 친해지고 빵순이아 빵순이 탈출을 하게되구 지독했던 폭식증에서 벗어날수 있게 되었으니까요!
충분히 먹어야 살이 빠지는구나를 알게 만들어준 야채 과일!
,
가장 중요한건요!
어떤 음식이든 감사하는 마음으로!
내몸에 좋은 에너지가 될거라는 마음으로 즐겁게 먹는것 !
감정의 하전함을 먹는걸로 채우지 않고 배고플때 먹으면 어떤 음식이든 문제될게 없을거라며^^
,
점심도 감사한 마음으로!
즐겁게 드세요!:) ,
전 구리 정규반 끝내구 평촌 가는중!!
,
오늘도 신나구 즐겁게 !! 💕💕
,
턱당기고 스마일 💕💕 ,
#홈트 #다이어트그램 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #다리교정 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #과일식 #로푸드 #아보카도 #다이어트식단 #디톡스
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,,@uchalfamily
,
요기 프로필 링크 클릭하면 유챌유라 유튜브로 넘어갑니다 ^^
Read more
 #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 ...
Media Removed
#InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고 사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸 체감할수 있습니다. 오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요! 타 네트웍 사장님들~ 저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^ 하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요? 그리 좋지는 않습니다. 왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면 `불법,피리미드,사재기` 같은 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행
요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고
사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸
체감할수 있습니다.
오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요!
타 네트웍 사장님들~

저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^
하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요?
그리 좋지는 않습니다.

왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면
`불법,피리미드,사재기` 같은 말을
함께 들었기 때문입니다.

하지만 이건 엄연한 `오해`라고
자신있게 말할 수 있습니다.

다단계, 즉 네트워크마케팅은
선진국형 유통방식중 하나입니다.

1980년도 후반 네트워크마케팅이 
한국에 상륙하기 전 이웃나라 일본에서 
먼저 다단계라는 그것도 불법다단계라는 
것이 먼저 한국을 휩쓸고 지나갔습니다.

당시 국내 수많은 피해자들이 발생했는데요
이후 90년대 초반 선진국형 유통방식인
네트워크사업이 본격적으로 상륙했습니다.

하필 꼭 그 타이밍에~

요즘은 이름만 들어도 알만한
수많은 다단계회사들이 있습니다.

암웨이, 허벌라이프,뉴스킨,
애터미,멜라루카,유사나,유니시티 등등

국제적인 글로벌회사 뿐만 아니라
국내 토종기업들도 많습니다.

물론 제품력 뛰어납니다!!
저도 많은 네트워크회사 제품을
애용하는데 좋기 때문이죠~!
(너무 좋아합니다. 아니 사랑합니다^^) 그렇다면 돈벌기 위한 사업은 어떨까요?

얼마전 뉴스에 나온 기사를 봤습니다.
다단계 판매원, 즉 네트워크마케팅 사업자들이
1년에 50만원도 채 못번다는 사실..... 참 아이러니 합니다.. 세계적인 글로벌회사 그리고 뛰어난 
제품력을 가지고도 수입이 안된다?!?! 왜 그럴까요?

이유는 바로 수입분배방식인
보상플랜에 있습니다.

이것이 바로 물류네트워크의
한계입니다..유형 상품인 제품이 존재하는
이상 계속 팔아야하고, 소비를 해야합니다.

소비를 유지하기 위해서는 지속적인
소비자 사업자 관리가 필요하고 그 과정에서 때로는 간,쓸개 다 빼줄때도 있습니다.

결국 상위 1% 배만 채워주는 격입니다.
스폰서들은 계속해서 비젼을 제시해줍니다.
포기하지말라고~

희망없는 비젼은 헛된꿈에 불과하고
결단을 가지고 방향을 바꿔야 합니다.

다단계사업, 네트워크마케팅
분명 비젼이 있습니다. 유망한 사업임이
틀림없고 이미 증명되었습니다.

하지만 어떤 회사, 아이템을 만나느냐가
이 사업의 성패를 좌우합니다.

월드밴처스 여행 사업
한번 만들어 놓은 매출이 매달 평생 
유지 된다면 그리고 사고 팔 제품도 없다면
어떠시겠습니까?

주변사람들에게 피해가 아닌 혜택을 주고 
노력에 비해 뛰어난 마케팅플랜으로 수익을 가져갈수 있는 안정된 회사라면
한번 도전해 볼만하지 않나요?

어제오늘 저에게 모르시는분들이 연락주셨는데요..그 중 한분은 다른 팀에서
계시다 본격적으로 시작해보고싶으시다고
하시더라구요.
하지만 도움받을 곳도 없고 혼자라 막막 하시다며...결국! 기존의 사업을 접고
우리팀으로 다시 가입을 하셨어요!
저희 팀은 전국에서 가장 빠르거든요^^ 이만큼, 네트워크사업은 어느팀을 만나고
어떤 스폰서 (파트너)를 만나느냐가
참 중요합니다.^^ 쨋든! 매일매일 연락주시고 관심가져 주셔서
감사합니다 ~^^ 궁금한건 참지말고 토리에게
콜하세요~^^같이 행복해지는 그날까지~~ ~~~~~~카톡문의 cobra754
Read more
Loading...
, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
Media Removed
, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
,
일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
Read more
안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장! 유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,<span class="emoji emoji2714"></span>️ ,<긴글요약> 호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 , 따라하는 ...
Media Removed
안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장! 유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,️ ,<긴글요약> 호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 , 따라하는 영상은 유튜브 여리여리 상체 검색 . 추가로 코어 단단 ,바른자세 필수 ! 관련링크 상세글 블로그 참고!! , , 아는만큼 좋아진다! 여러분은 누워서 읽다가 숨한번씩만 쉬면 됩니다 ! 그저 읽는데 좋아질 거에요 왜 알면 똑같은 숨이라도 다르게 움직이게 될테니까요! 자 오늘도 어제에 이어 림프에 관해 이야기를 할거에요! 오늘은 림프절에 대한 이야기. ... 안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복 공장 공장장!
유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,✔️
,<긴글요약>
호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 ,
따라하는 영상은 유튜브 여리여리 상체 검색 .
추가로 코어 단단 ,바른자세 필수 !
관련링크 상세글 블로그 참고!!
,
, 💕아는만큼 좋아진다!
여러분은 누워서 읽다가 숨한번씩만 쉬면 됩니다 !

그저 읽는데 좋아질 거에요
왜 알면 똑같은 숨이라도 다르게 움직이게 될테니까요!

자 오늘도 어제에 이어 림프에 관해 이야기를 할거에요!
오늘은 림프절에 대한 이야기. ,

복습 !
림프액은 뭐다?

노폐물들을 옮겨주는 액체이다.
혈액도 노폐물을 운반하지만 요기서 못거르는 큰 쓰레기등을 운반 해둔다!
그럼 이 쓰레기들의 처리해주는곳  쓰레기  소각장이 림프절 (림프샘) !이다.

우리몸의 독소를 없애주고 해독하는 기관이 림프절이라는 면역 기관입니다!
얘네들은 어디에 많이 몰려있다?
귀뒤 겨드랑이 쇄골 가랑이 무릎뒤에 특이 많이 몰려 있다!
,

이 순환이 잘 안되면 부종이 생기고
이런걸 한의학에서는 습담이라고해서 중요한 질병의 원인으로 다루고 있답니다.
대부분의 질병이 이런 습담에서 오기도 하구 
이런 습담병중에 하나가 비만이지요.!
.
또 림프순환이 안되면 피부에도 문제가 생기에 되요!
몸의 해독이 잘 안되니 여드름 피부염 가려움 등등.
이것이 심해지면 만성 염증 상태가 되어
관절염 근육통증 다양한 통증 질환까지 나타나게 된답니다.
.
림프순환!
왜 마사지샵 가면 림프 마사지에요~ 하면서 마사지를 하고
각종 림프 마사지에 관련된 기구들이 생기고 림프순환 다이어트라고 해서 각종 다이어트들이 나오는지
이해가 되시지요?
.
자 근데 이 림프 순환은 무엇을 통해 가능하다?
호흡! 마사지! 근육의 움직임!

마사지와 자극 방법은 시간을 내서 해주어야 하는것이지만
호흡은 제대로만 하게 되면 24시간 몸의 흐름을 잡아줄수있기에
바른 호흡을 배우는건 정말 중요하겠지요!^^ 많이 고민하시는 겨드랑이살 미운 브라살!

겨드랑이 림프절 순환이 잘 안되니 독소가 모이고 모이고
림프는 독소 뿐만 아니라 지방도 흐르는 통로인데
그 쓰레기들로 지방의 흐름이 좋지 않으니 
셀룰라이트도 생기구 울퉁불퉁.
겨드랑이 근처가 살찌고 미워 지는것.
아무리 다이어트를 해도 겨드랑이 살이 그대로라면

몸의 순환에 포커스를 맞추어 보세요^^ 바른 호흡에 가벼운 근육 마사지가 더하면
림프 순환하는데 더욱 도움이 되겠지요!
유튜브 유챌 여리여리상체 검색! .

또 순환이 안되게 만드는 나의 습관을 개선하는것

매일 구부정하게 있지는 않는지 체크!

어깨를 말고 축 처진 어깨는 겨드랑이 림프 순환에 방해가 되어
독소가 쌓이는 몸이 되는것.

구부정한 자세를 편다고 어깨를 막 펴도 잘 안되는것은 
코어 근육 이 약하니
몸통이 바로서지 않아 어깨가 구부정.
유챌 방울 토마토 호흡을 통해 코어를 강화 시켜 주고
턱당기고 스마일 기본 미션으로 상체를 바로 잡아주기 !^^ 나는 부유방이니까 꼭 수술해야해 하시는데
림프 순환으로도 충분히 개선 가능하세요!

부유방 하면 수술 하고 너무 단순하게 생각하는데
부유방은 미용 목적의 수술이 아니고
선천적으로 사라지지 않은 유선 조직을 제거를 위한 수술으로 
단순한 시술정도의 수술이 절대 아니라는것!

지방흡입도 마찬가지로 즉각 효과가 있을수있으나.
결국 근본적인 노폐물을 쌓는 몸의 습관을 고치지 않은채 시술과 수술을 하시면

뺀 부위만 제외 하고 더욱 울룩 불룩 하게 독소가 쌓이고
살이 쪄두 밉게 살이 찌게 되어버리는것..
,
항상 지금 바로 눈앞에 보이는것 보다
어떤것에서 부터 이런 문제가 발생했는지
근본적인것들을 개선해 주는것.
,, 여러분의 지금 자세는 어떤가요?^^
,
또 억지로 숨을  깊이 넣어준다고 애써 호흡을 하고 있지 않나요?
바른 호흡은 억지 호흡이 아닌 
아이와 같은 온몸 호흡이며
그 호흡은 어떤 법칙으로 애써 집어 넣어주는게 아닌
나와 교감하고 느끼면서 만들어간다는것
#유챌네구간호흡 으로 워밍업을 해보시고
유챌 호흡 5주 챌린지를 통해 호흡을 느껴 보세요 ^^ ,
호흡 하나로 여러가지가 바뀌는이유는 너무나 많기에 앞으로도  다양한 정보로 포스팅을 해드릴께요! ,
오늘도 나를 위해 애쓰는 내몸을 사랑하고 돌보아 주면서
턱당기고 스마일하며 신나게 얍!

오늘도 사랑합니다!!
Read more
신랑한테 카톡이왔다. 아이디를 다시 만들었다고 이런저런 얘기를 하다가 돈얘기를 하길래 평소 울 신랑은 돈요구하는것도 없도 돈빌려주거나 하는걸 못봐서 .. 평소말투랑도 다르게 뚝뚝하고 ...
Media Removed
신랑한테 카톡이왔다. 아이디를 다시 만들었다고 이런저런 얘기를 하다가 돈얘기를 하길래 평소 울 신랑은 돈요구하는것도 없도 돈빌려주거나 하는걸 못봐서 .. 평소말투랑도 다르게 뚝뚝하고 이상하다 싶어 전화해보니 뭔소리냐고..... 말로만 듣던 카톡사기!!!! 통화가 끝난뒤 경찰에 신고했다고 그만하고 탈퇴하라고 애사진으로 채팅하지말라고 하니까 마지막엔 협박으로 끝남... 대화를 좀 한 결과 매우 어린애인거같았음... 신랑이 사이버수사대와 얘기한 결과 몇일 전 러시아에서 네이버 접속을 했다고 신랑한테 문자가 왔는데 뭔소린가 하고 그냥 넘겼단다. ... 신랑한테 카톡이왔다. 아이디를 다시 만들었다고 이런저런 얘기를 하다가 돈얘기를 하길래 평소 울 신랑은 돈요구하는것도 없도 돈빌려주거나 하는걸 못봐서 .. 평소말투랑도 다르게 뚝뚝하고 이상하다 싶어 전화해보니 뭔소리냐고..... 말로만 듣던 카톡사기!!!! 통화가 끝난뒤 경찰에 신고했다고 그만하고 탈퇴하라고 애사진으로 채팅하지말라고 하니까 마지막엔 협박으로 끝남... 대화를 좀 한 결과 매우 어린애인거같았음...😤 신랑이 사이버수사대와 얘기한 결과 몇일 전 러시아에서 네이버 접속을 했다고 신랑한테 문자가 왔는데 뭔소린가 하고 그냥 넘겼단다. 그러는사이 네이버에 있는 주소록을 해킹해 카톡친구들 추가해서 저렇게 카톡을 보내고 하는것임.. 모두들 조심하세요!!!!!!!! 🙏🙏🙏 아!!!! 🚨🚨그리고 저런 카톡이 오면 친구추가 하기전에 신고를 먼저하세요.. 친구추가하면 신고가 안된다네요... 뭐 별 그지같지만 ㅡㅡ 참고하세오!!!!! 허술한 카톡 ㅜㅜ #사기 #신종사기 #보이스카톡 #보이스피싱 #카톡사기 #짤 #인증샷 #웃긴짤 #카톡 #유행 #럽스타그램 #애스타그램 #육아그램 #힘들다 #나도 #너도 #조심하자 #주의그램 #벚꽃 #무섭다
Read more
Loading...
 #변비로고생하시는 분들께 <span class="emoji emoji2734"></span> 아침마다 변 (똥) 이 안 나와서 열통나시죠! <span class="emoji emoji1f620"></span> <span class="emoji emoji1f632"></span> 요즘 항문외과에 20 ~ 30대 젊은 여성 치질 환자수가 급격히 늘었다고 하네요. 치질의 원인은 ~ 여러가지 ...
Media Removed
#변비로고생하시는 분들께 아침마다 변 (똥) 이 안 나와서 열통나시죠! 요즘 항문외과에 20 ~ 30대 젊은 여성 치질 환자수가 급격히 늘었다고 하네요. 치질의 원인은 ~ 여러가지 이유가 있지만 큰 원인은 심각한 ( 변비 ) 라고 ~ 변비의 큰 원인은 ~ 1. 다이어트로 인한 잘못된 식습관 . 2.생리로 인한 여성호르몬 변화가 장 운동 억제 3. 임신중 활동량이 줄고 입덧으로 식사량 감소 4. 수분 부족과 영양 부족 #시너지변비해결법 아침마다 바나나 같이 굵고 대박 큰 황금변이 시원하게 쫙 쫙 나와요 1.숙변을 제거; 장 디톡스를 ... #변비로고생하시는 분들께 ✴
아침마다 변 (똥) 이 안 나와서 열통나시죠! 😠 😲 요즘 항문외과에 20 ~ 30대 젊은 여성 치질 환자수가
급격히 늘었다고 하네요. 치질의 원인은 ~
여러가지 이유가 있지만 큰 원인은 심각한 ( 변비 ) 라고 ~ ❎ 변비의 큰 원인은 ~

1. 다이어트로 인한 잘못된 식습관 .🍰🍪 🍝 🍟
2.생리로 인한 여성호르몬 변화가 장 운동 억제
3. 임신중 활동량이 줄고 입덧으로 식사량 감소
4. 수분 부족과 영양 부족 ✔ #시너지변비해결법
아침마다 바나나 🍌 🍌 같이 굵고 대박 큰 황금변이
시원하게 쫙 쫙 나와요

1.숙변을 제거; 장 디톡스를 통하여 배가 아프지 않도록 숙변을 제거합니다 ➡ #프로알지 추천
2.충분한 수분과 야채 섭취 도움 ➡ #코어그린
3.식이섬유 섭취: 유산균의 먹이인 식이섬유를 섭취하여 장 벽에 있는 숙변을 제거 합니다➡ #뉴트리화이버
4.좋은 유산균; 비워진 장 속에 있는 유산균으로 장 환경을 개선 합니다 ➡ #프로비피도필러스 ➖ #변비 있으신분 . 잔뇨감 있으신 분. 시원하게 못보신 분. 자주 설사하시는 분 연락 주세요📲☎📮 ❤️24시간 친절상담/제품.부업.사업문의❤️
#시너지월드와이드코리아 "최희정"
#29개국글로벌미팅진행
📨 Kakao talk ID : chj9920
📲 Mobile : 010-4554 -9920

#서울ᆞ부천ᆞ광주ᆞ부산
#셀룰라이트 #디톡스 #다이어트 #뱃살 #팔뚝살 #요요없는다이어트 #해독 #만성피로 #시너지 #단기간살빼기 #5키로감량 #10키로감량 #똥배 #하체비만 #상체비만 #클린 #꿀피부 #물광 #부업
Read more
 #첫줄<span class="emoji emoji1f44b"></span> - - 심쿵이가 태어난지 오늘로 딱 112일이 되었어요~ 그동안 육아하느라 틈틈히 다이어트하느라 정신이 없었네요!<span class="emoji emoji1f605"></span> 일단 출산전 몸무게는 74kg였었고 (임신전 64kg) ...
Media Removed
#첫줄 - - 심쿵이가 태어난지 오늘로 딱 112일이 되었어요~ 그동안 육아하느라 틈틈히 다이어트하느라 정신이 없었네요! 일단 출산전 몸무게는 74kg였었고 (임신전 64kg) 산후마사지와 식단관리로 오늘 몸무게가 64.5kg네요~전 개인적으로 산후마사지가 정말 효과가 있었어요🏻하지만 결혼후에 찐살을 뺄려면 8-9kg 더 감량해야한다는 - - 이제 본격적인 다이어트도 하고 마음도 다잡아서 인스타에 하루 한번이상 피드 올릴려구요!!️그동안 인친님들 궁금도 하고 보고싶어서 눈팅만하기도 했었어요심쿵이와 ... #첫줄👋
-
-
심쿵이가 태어난지 오늘로 딱 112일이 되었어요~ 그동안 육아하느라 틈틈히 다이어트하느라 정신이 없었네요!😅 일단 출산전 몸무게는 74kg였었고 (임신전 64kg) 산후마사지와 식단관리로 오늘 몸무게가 64.5kg네요~😊전 개인적으로 산후마사지가 정말 효과가 있었어요👍🏻하지만 결혼후에 찐살을 뺄려면 8-9kg 더 감량해야한다는😂😅😭
-
-
이제 본격적인 다이어트도 하고 마음도 다잡아서 인스타에 하루 한번이상 피드 올릴려구요!!❤️그동안 인친님들 궁금도 하고 보고싶어서 눈팅만하기도 했었어요🙈심쿵이와 함께(?)하는 다이어트!! 꼭 성공하고 싶어요👼🏻
-
-
1차목표: 64kg -> 58kg (-8kg)
운동: 실내싸이클 40분(산후 50일쯤부터 시작했어요~)
식단: 아침- 요거트/과일 점심-한식(1인분) 저녁- 단백질/야채위주
-
-
-
#육아일기 #다이어트일기 #육아스타그램 #산후다이어트 #산후관리 #화요일 #소통 #일상 #다이어트 #식단관리 #운동일기
Read more
엄마(아빠)와 자녀가 한팀이되어 Micro:bit을 사용해 코딩 이해하기 코딩 기초과정 1일차(10시~1시). 2월 10일(토) 1차시 : 소셜임팩트와 코딩 2차시 ...
Media Removed
엄마(아빠)와 자녀가 한팀이되어 Micro:bit을 사용해 코딩 이해하기 코딩 기초과정 1일차(10시~1시). 2월 10일(토) 1차시 : 소셜임팩트와 코딩 2차시 : 가위바위보 게임기 만들기 3차시 : 자전거후미 방향등 만들기 2일차(10시~1시). 2월 24일(토) 1교시 : RC카 만들기(차체조립) 2교시 : RC카 만들기(순서도) 3교시 : RC카 만들기(코딩) 모집대상 : 초등학생 자녀와 엄마 또는 아빠 총 4팀 장 소 : 안산시 소재 도서관 또는 문화센터 (참가팀 확정시 별도 공지예정) 참가비용 ... 엄마(아빠)와 자녀가 한팀이되어
Micro:bit을 사용해
코딩 이해하기

코딩 기초과정
1일차(10시~1시). 2월 10일(토)
1차시 : 소셜임팩트와 코딩
2차시 : 가위바위보 게임기 만들기
3차시 : 자전거후미 방향등 만들기

2일차(10시~1시). 2월 24일(토)
1교시 : RC카 만들기(차체조립)
2교시 : RC카 만들기(순서도)
3교시 : RC카 만들기(코딩)

모집대상 : 초등학생 자녀와 엄마 또는 아빠 총 4팀
장 소 : 안산시 소재 도서관 또는 문화센터 (참가팀 확정시 별도 공지예정)
참가비용 : 무료
접수방법 : 위드파파 카톡고객센터 - 친구추가 - 1:1채팅 - 코딩수업참가신청등록
발 표 : 2월 7일(수). 4팀이상 신청시 추첨을 통해 선정, 4팀 미달시 폐강됩니다.
문의사항 : 010-2727-9398
#마이크로빗 #코딩 #코딩수업 #코딩교육 #위드파파 #친절한케빈샘
Read more
 #곤지암 #영화 #리뷰 너무나 아쉽다. 공포영화를 잘 보는 사람으로서 너무나 아쉬운 결과물일 수 밖에 없다. 하지만 공포 영화를 무서워하는 사람에겐 괜찮을 것 같다. 그렇기에 앞자리를 추천한다. ...
Media Removed
#곤지암 #영화 #리뷰 너무나 아쉽다. 공포영화를 잘 보는 사람으로서 너무나 아쉬운 결과물일 수 밖에 없다. 하지만 공포 영화를 무서워하는 사람에겐 괜찮을 것 같다. 그렇기에 앞자리를 추천한다. 일단 촬영 기계가 현실감을 높여주는 고프로, 캠코더를 통한 촬영이었기에 '체험하는 공포'를 만들어주기 좋았다. 진짜 내가 곤지암 정신병원을 염탐하는 기분이 들게 해준다. 인터넷 방송이라는 매체를 통해 전달하는 주인공 팀들은 최신 장비들을 활용해 그 공포를 느끼게 하고 특히 클로즈업을 주로 쓴 연출이 공감을 불러일으켜 준다. 밀실, 어둠 그리고 미지의 공간의 3박자가 ... #곤지암 #영화 #리뷰
너무나 아쉽다. 공포영화를 잘 보는 사람으로서 너무나 아쉬운 결과물일 수 밖에 없다. 하지만 공포 영화를 무서워하는 사람에겐 괜찮을 것 같다. 그렇기에 앞자리를 추천한다. 일단 촬영 기계가 현실감을 높여주는 고프로, 캠코더를 통한 촬영이었기에 '체험하는 공포'를 만들어주기 좋았다. 진짜 내가 곤지암 정신병원을 염탐하는 기분이 들게 해준다. 인터넷 방송이라는 매체를 통해 전달하는 주인공 팀들은 최신 장비들을 활용해 그 공포를 느끼게 하고 특히 클로즈업을 주로 쓴 연출이 공감을 불러일으켜 준다. 밀실, 어둠 그리고 미지의 공간의 3박자가 잘 어우러진 환경이다.
-
하지만 아쉽다. 그 3박자를 가지고 현실감 높은 체험 영화를 만들었지만 숏테이크 편집점이 너무 눈에 보여 흐름이 탁탁 풀린다. 편집점 뿐만 아니라 스토리 또한 인위적인 느낌을 풍기는 어느 한 기점부터 '이건 진짜가 아니다'라는 생각을 가지게 되었고 몰입은 A열에서 감상했음에도 마음은 아이폰 5s액정을 쳐다보는 기분이다.
-
스티븐 스필버그 감독은 <파라노말 액티비티>로 대박을 쳤다. 진짜 실제 상황이라는 믿음을 가지고 본 관객들은 이게 진짜 있는 일이라고 생각하고 미지의 무언가에 대한 공포를 가지게 된다. 그리고 영화가 다 끝나고 나서야 이것이 페이크 다큐임을 알고 비로소 안도감을 풀고 감상평을 푼다. '이거 진짜 무서워.' 어린 아이들은 마술을 보고 너무 신기해 한다. 저 사람은 진짜 마법을 부리는 사람이라 생각한다. 하지만 나이가 들 수록 마술은 트릭이란 것을 알게 되고, 그 비밀을 파헤지고 싶어하지 그것이 진짜라고 생각하지 읺는다.
- <곤지암>을 보려면 이게 진짜로 있었던 일이라고 자기 최면을 걸기를 바란다. 중간에 최면이 풀려버린 나는 생각한다. '이거 주작이야.' 작중 팀이 방송하는 채팅창의 누군가들이 말하듯이.
Read more
오늘도 누군가는 저축을 시작합니다. 5000만원 모으기가 목표인 고객님, 한달에 생활비 아껴쓰면서 100만원씩 저축하고계셨는데요~ 이자가 얼마안 붙고 3년 열심히 모아도 4천만원도 ...
Media Removed
오늘도 누군가는 저축을 시작합니다. 5000만원 모으기가 목표인 고객님, 한달에 생활비 아껴쓰면서 100만원씩 저축하고계셨는데요~ 이자가 얼마안 붙고 3년 열심히 모아도 4천만원도 안된다는 것을 알고 상담 요청 주셨습니다. . #사회초년생 #재테크 어렵지않아요🤞🏻. . 작은기회로 부터 종종 위대한 업적이 시작된다 -데모스테네스. . 20대 5명중 1명은 재테크에 연봉 50%를 투자하고있다고합니다!. ️본인은 5명중 어느 쪽에 속해있나요?. . 저축하기에 가장 좋은 시기는 20대️. 대부분 30대부터 재테크에 ... 오늘도 누군가는 저축을 시작합니다.
5000만원 모으기가 목표인 고객님, 한달에 생활비 아껴쓰면서 100만원씩 저축하고계셨는데요~ 이자가 얼마안 붙고 3년 열심히 모아도 4천만원도 안된다는 것을 알고 상담 요청 주셨습니다.
.
#사회초년생 #재테크 어렵지않아요🤞🏻.
.
작은기회로 부터 종종 위대한 업적이 시작된다 -데모스테네스.
.
20대 5명중 1명은 재테크에 연봉 50%를 투자하고있다고합니다!.
✔️본인은 5명중 어느 쪽에 속해있나요?.
.
저축하기에 가장 좋은 시기는 20대‼️.
대부분 30대부터 재테크에 관심을 갖기시작하는데요~ 상담 하다보면 20대에 상담받고 미리 준비했으면 더 좋았을꺼 같다는 이야기를 많이 듣습니다.
.
늦기전에 미리 시작하세요👍🏻.
많은 사람들이 돈관리에 관심있고 부자가 되고 싶어하지만 어떻게 해야될지 모르겠고 막막할 때 금융전문가와의 컨설팅을 통해 현재상황에만 집중하지않고 현재뿐만 아니라 미래까지도 함께 설계할 수 있도록 해드립니다🤞.
.
자산관리를 받는 사람과 그렇지 않은 사람은
시간이 갈수록 차이가 난다는 사실❗️ '임채란FC'에게 지금 바로 문의주세요😊.
.
🅿️010.9544.1033.
Ⓜ️DM& kakao: pet8002.
.
#직장인 #직딩 #여의도 #혼밥 #혼밥러 #재무설계사임채란 #간호사 #치위생사 #md #사업자 #모델 #지망생 #일상그램 #소통그램 #오오티디 #평택 #송탄 #널스타그램
Read more
. 평범한 전업맘 오늘도 편안하게 집에서 돈버는중<span class="emoji emoji1f495"></span> - 기저귀값 반찬값 울아이들 최고급만 먹이고 입히고 싶은건 모두 똑같잖아요🤗 - 저는 결혼후 아기생기기까지 정말 버는 족족 여행다니고 ...
Media Removed
. 평범한 전업맘 오늘도 편안하게 집에서 돈버는중 - 기저귀값 반찬값 울아이들 최고급만 먹이고 입히고 싶은건 모두 똑같잖아요🤗 - 저는 결혼후 아기생기기까지 정말 버는 족족 여행다니고 옷사고 먹고 하는데 펑펑 썼었죠~~📿🥩 - 그러다 계획에도 없던 아이를 가지게 되면서 생활소비패턴이 180도 바뀌더라구요🤑🤪 - 임신후 몸이 무거워져 다니던 직장도 그만두고 출산하고 육아하면서 자연스럽게 외벌이가 시작되었죠 - 그런데...문제는 집대출이자에 생활비에 보험료에 아이물건에 점점 단돈 얼마라도 벌어야하는 상황이 되어라구요 - 허나 ... .
평범한 전업맘 오늘도 편안하게 집에서 돈버는중💕
-
기저귀값 반찬값 울아이들 최고급만 먹이고 입히고 싶은건 모두 똑같잖아요🤗
-
저는 결혼후 아기생기기까지 정말 버는 족족 여행다니고 옷사고 먹고 하는데 펑펑 썼었죠~~📿💄💍🍰🥩
-
그러다 계획에도 없던 아이를 가지게 되면서 생활소비패턴이 180도 바뀌더라구요🤑🤪
-
임신후 몸이 무거워져 다니던 직장도 그만두고 출산하고 육아하면서 자연스럽게 외벌이가 시작되었죠
-
그런데...문제는
집대출이자에 생활비에 보험료에 아이물건에 점점 단돈 얼마라도 벌어야하는 상황이 되어라구요😥
-
허나 막상 돈을 벌고싶어도 제가 일하던게 야근도 많은 직업이었고 파트타임은 꿈도 못꾸구요...😭
그러던중 휴대폰으로 일하는 부업을 알게되었어요 사실 처음에는 사기겠지 다단계아냐? 진짜 돈을 벌 수 있을까? 생각했는데.....
-
그 생각도 잠시 왜 더 빨리 시작을 안했을까? 하고
요즘은 즐겁게 돈 버는 중이에요~
고정수익과 초기부업 그리고 쉽고 빠른 수익!
이 삼박자가 고루갖춘 부업이었죠! 👍👍👍
-
육아하면서 짬짬히 아기잘때만 하는데도 문의가 폭주하고 문의가 수익으로 이어지니 요즘 너무 행복한 하루하루를 보내고 있습니다😍
-
이제 당당한 여성으로 다시태어나세요!
백마디 말보다 문의가 빠릅니다 우리같이 삶의 질을 높여보아요😄
-
프로필상단 오픈채팅 또는 카톡문의
카톡chocodb
.
.
.
#육아소통 #라이프톡 #제태크 #재테크 #원숭이띠맘 #도치맘 #딸스타그램 #아기칫솔 #아기치약 #리틀페이지 #아들스타그램 #육아스타그램 #양띠맘 #등원룩 #아기옷 #아지트샵 #스토리존 #블로그톡 #플랜붐 #두돌 #딸바보 #어린이집준비물 #백일상 #닭띠맘 #휴식 #부업 #딸바보 #어린이집등원 #점심 #커피
Read more
. - <JNA주최 "위생관리사" 교육 7월 사전예약안내> NPO법인 JNA 일본 네일리스트협회 본부 이사장 및 교육 위임회 위원장이자 일본 네일케어의 창시자 일본네일계의 계보 ...
Media Removed
. - NPO법인 JNA 일본 네일리스트협회 본부 이사장 및 교육 위임회 위원장이자 일본 네일케어의 창시자 일본네일계의 계보 [나카소네 사치코] 선생님이 직접 진행하는 위생 및 네일질병 교육으로 한국에서 러버블네일스쿨에서 처음으로 개최됩니다. . . 일본내에서도 나카소네선생님께서 위생관리사 교육을 직접 하시는경우는 없으신 만큼, 정말 어렵게 성사시킨 교육입니다 네일살롱의 전문적인 위생관리 향상을 원하신다며 놓치지 말고 사전예약 해 주세요!! . . . . . <교육내용> 네일 ... .
-
<JNA주최 "위생관리사" 교육 7월 사전예약안내>
NPO법인 JNA 일본 네일리스트협회 본부 이사장 및 교육 위임회 위원장이자 일본 네일케어의 창시자
일본네일계의 계보 [나카소네 사치코] 선생님이 직접 진행하는 위생 및 네일질병 교육으로 한국에서 러버블네일스쿨에서 처음으로 개최됩니다.
.
.

일본내에서도 나카소네선생님께서 위생관리사 교육을 직접 하시는경우는 없으신 만큼, 정말 어렵게 성사시킨 교육입니다
네일살롱의 전문적인 위생관리 향상을 원하신다며 놓치지 말고 사전예약 해 주세요!! .
.
.
.
.
<교육내용>
네일 미용 서비스 이용자에게 건강상 위해 요인이 발생하지 않도록 위생수준 향상을 위해 관련
질병 및 증상, 이에따른 대처방법을 심층적으로 나카소네선생님께서 교육합니다. .
.
.
.
교육 이수후에는
일본 현지에서 발행되는
동일한 디플로마와 인증뱃지가 부여됩니다 .
.
.
. <교육일정>
7월예정 (나카소네 선생님과 5월 중 스케줄 조정중에 있습니다.) .
.
-
<교육비>
교육교제 포함 38만원 .
.
- <교육시간>
4시간 .
.
.
. <교육신청방법>
러버블네일스쿨 카카오톡플러스 친구 추가 후, 1:1채팅방을 통해 성함/연락처/영문이름을 알려주시고 안내에 따라 수업료 입금해 주시면 신청이 완료됩니다. .
.
.
.
*교육인원제한으로 조기마감될 수 있습니다.
*신청 후 취소와 환불이 불가한 교육일정입니다.
*추후 추가적인 공지는 카카오톡 플러스를 통해 안내해 드리고 있으니 꼭 친구추가 해 주세요.
.
.
.
. #미용학원 #습식케어 #제넥 #jnec #jna #일본네일자격증 #jnec3급 #러버블네일스쿨 #네일자격증 #네일수강 #네일학원 #케어세미나 #자격증 #네일아트 #일본네일 #일본젤네일 #네일세미나 #일본자격증韓国ネイル #ソウル #日本人ネイリスト #ネイル #ネイルセミナー #jenc3級 #jnec2級 #ネイルスク_ル
Read more
 #Metoo #Withyou #metoomovement . 미투운동이 시작되고 들려오는 이야기들은 대부분 매우 충격적임에도 밝혀지지 않은채로 오랫동안 묻혀왔습니다. 그만큼 ...
Media Removed
#Metoo #Withyou #metoomovement . 미투운동이 시작되고 들려오는 이야기들은 대부분 매우 충격적임에도 밝혀지지 않은채로 오랫동안 묻혀왔습니다. 그만큼 피해자들에게 두렵고, 조심스럽고, 잊기 힘든 충격적인 기억일겁니다. 저에게도 약 3년간 불편한 일들이 일어났습니다. 학교를 벗어나 외부활동을 시작하면서 영화.드라마 감독 및 관계자, 제작사PD, 사진작가. 프로라는 사람들이 일과 관계없는 이야기를 하는데 혼란스러웠습니다. 일 이야기만 하자는 저의 말에 마치 제가 잘못된 생각을 가졌다는듯 비난하고, 당시 ... #Metoo #Withyou #metoomovement
.
미투운동이 시작되고 들려오는 이야기들은 대부분 매우 충격적임에도 밝혀지지 않은채로 오랫동안 묻혀왔습니다.
그만큼 피해자들에게 두렵고, 조심스럽고, 잊기 힘든 충격적인 기억일겁니다.
저에게도 약 3년간 불편한 일들이 일어났습니다. 학교를 벗어나 외부활동을 시작하면서 영화.드라마 감독 및 관계자, 제작사PD, 사진작가. 프로라는 사람들이 일과 관계없는 이야기를 하는데 혼란스러웠습니다. 일 이야기만 하자는 저의 말에 마치 제가 잘못된 생각을 가졌다는듯 비난하고, 당시 남자친구가 있던 저에게 헤어지고 감독을 만나라면서. 그러면 다음 작품을 같이 하게 될거라는 협박같은 권유들이 있었습니다.
직접적으로 “왜 그래. 너만 잘하면 탑스타 될수있는 분이.” “니 마음먹기에 달렸다니까” 라는 말부터, 연예인 이름을 직접 거론하며 “oo이도, oo도 나한테 안그러는데 너는 고개가 아주 빳빳하다?” ‘배우지망생’ 이면서 대단히 고고하다는 이야기까지.

언급당했던 연예인들이 티비에 나올때면 그 사람들은 그런 짓을 통해서 저 자리에 있는건가. 나중에는 잘 모르는 배우들까지 의심하게 되는게 힘들었습니다. 저는 부모님께 떳떳한 딸이 되고싶었습니다. 빨리 잘되고 싶었지만 그런 방법으로는 싫었습니다. 하지만 동시에 부적절한 방법으로 잘되고있는 배우들에 비해, 현재의 나는 아무런 작품도 못하고있다는 박탈감이 저를 허무하게 만들었습니다. 미래계획에 대해 물어보며 내심 취업을 바라시는듯한 부모님 앞에선 한없이 작아졌습니다.
-
처음엔 거절하고도 씩씩했지만, 이런일들이 반복될줄은 몰랐습니다. 일에 대한 미팅을 하게되면 ‘설마 이번에도 그러진않겠지..’ 불안감에 떨어야했고 비슷한 일들이 연달아 일어나면서 한동안은 그냥 아무것도 하고싶지않아서 쉬거나 학교만 다녔습니다. 너무 많은 것을 알아버리고는 연기를 ‘계속 할 것인지’ 자체를 고민했습니다. 생각보다 비정상적인 사람들이 너무 많고, 그런 사람들을 유혹해서 잘되고자 하는 배우지망생들도 존재한다는 충격이 컸습니다. 순수하게 연기가 좋아서 시작했는데, 연기가 아닌 다른 이유때문에 배우를 포기할 생각까지 해야하는게 싫었습니다.

시간대를 상관하지 않고 계속 오는 연락, 착각인지 아닌지 헷갈리던 농담과 불필요한 스킨십이 갈수록 점점 심해지면서 스스로 이상한게 맞다는 판단이 들면 연락을 끊었습니다. 때때로 ‘내가 너무 엄격한 기준을 세우는건 아닐까? 요즘 다들 그렇다던데, 많이들 눈감고 넘어가잖아. 이러다 언제 성공해’ 라는 생각이 들 때도 있었습니다. 그러다 생각을 바로잡았습니다. 저는 잘못한게 없으니까요. 웃긴건 피해자가 괴로워하고 고민하는동안 그들은 아무런 죄책감도 느끼지 못한다는겁니다. 그런 제안과 요구들을 듣고도 제가 성폭행을 당하지 않은것이 다행이라고 얘기해야 하는건가요? 더 심한 일들을 당한 사람들은 어떻게 살아가고 있었을까요.

무서웠습니다. 시간이 꽤 지난 지금 이 사진을 공개하기위해 클라우드를 뒤져서 찾아냈을때, 여전히 심장이 쿵쾅거리고 손이 떨렸습니다.몇 년이 지났는데도 그때의 두려웠던 제 모습이 똑같이 나타나는게 믿기지 않았습니다. 일적으로 잘못한게 하나도 없는데 자신들을 제대로 접대하지 않았다는 이유로 욕먹는게 억울했습니다. 이전 휴대폰을 물에 빠뜨렸기때문에 더 이상의 자료들은 남아있지 않지만 성적 모욕감을 주는 말들도 있었습니다.
억지로 웃고 넘기고싶지 않습니다. 많은 사람들이 용기를 내서 세상을 바꾸고자 하는데 동참하겠습니다.
-
많은걸 바라는게 아닙니다.
한 사람의 소중한 꿈을 약점잡아서 지위 높은 누군가가 갑질하지 않는 세상이 왔으면 좋겠습니다. 정당한 능력으로 배역을 맡는 배우들이 많아지는, 상식이 통하는 세상. 피해자가 벌벌 떨지 않는 세상.
-
#미투운동 지지 선언
Read more
용기내서 과거사진 !!! 위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요<span class="emoji emoji1f602"></span> 야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ 오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~! 확실히 다르죠?! ...
Media Removed
용기내서 과거사진 !!! 위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요 야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ 오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~! 확실히 다르죠?! 3달정도를 꾸준히 먹었더니 확실히 숙변이 없어져그런지 뱃살이 전보다 홀쭉해요 ! 아직도 늘어진 뱃살이 없어지진않았지만요 . . 오늘 보여드릴 제품 준비하면서 느낀점이 제가 아무래도 출산경험이 있고 쇼핑몰 모델을 직접하면서 .. 육아까지 하는 파워맘로 살고있잖아요 ^^ 그렇다보니 끼니도 제때 못챙겨먹고 퇴근하면 부랴부랴 폭식하는게 일상️ 스트레스받으면 야식에 ... 용기내서 과거사진 !!!
위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요😂
야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ
오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~!
확실히 다르죠?! 3달정도를 꾸준히 먹었더니 확실히 숙변이 없어져그런지 뱃살이 전보다 홀쭉해요 ! 아직도 늘어진 뱃살이 없어지진않았지만요 😭 .
.
✅오늘 보여드릴 제품 준비하면서 느낀점이 제가 아무래도 출산경험이 있고 쇼핑몰 모델을 직접하면서 .. 육아까지 하는 파워맘로 살고있잖아요 ^^ 그렇다보니 끼니도 제때 못챙겨먹고 퇴근하면 부랴부랴 폭식하는게 일상‼️ 스트레스받으면 야식에 맥주한잔까지 ! 정말 살이 찔수밖에없는 일상이었어요 😭😂 그렇지만 모델일과 미팅 ! 제품들을 소개하는일을 하는데 살이찌면안되잖아요 ? 그래서 저는 항상 붓기관리와 디톡스에 신경을 써왔어요 ~ ! 규칙적인 식생활을 하지못하다보니 변비는 당연히 있었구요 커피를 많이마시니까 수분이 항상 부족했더라구요
그러던와중에 효소를 제안받았고 친한언니한테 닥터클린톡을 소개받았거든요 ~^^ 진짜 이거슨 신세계 !!!!
저는 3달정도 꾸준히 먹고있어요 !
성분보시면 정말 많은 과일과 야채 농축액이 들어있구요
🔅주성분인 폴리덱스트로스 / 프락토올리고당 / 아연이 들어있는 식이섬유 쥬스에요 😍
일명💩쥬스로 불리는 #닥터클린톡
.
✅먹어보시면 아시겠지만
정말 신기하게도 쾌변을 보게됩니다 🤭
처음에 2-3일은 그냥그냥 평소와 별로 다르지않았고 ( 제가 일반인보다 장이 좀 긴편이래요 ) 3일째 되는날부터 쾌변을 보기시작하는데 석이 정말 편한거에요 ㅎㅎㅎ
다 살이었다고 생각했던 배가 좀 슬림해지는것같고 더부룩함이 줄어요 화장실을 잘가니까 붓기도 거의없고 진짜 체중감량이 눈에 보더라구요 😍💜 본사에서 알려주셨는데 살빠지셨다는 분들 후기가 정말 많구요 임산부도 드실수있으니까 임산부 변비에도 효과보실수있어요 ! 👶🏻그리고 화장실가기 힘들어하는 아이들한테도 좋아서 한번 먹여보세요 ^^
맛은 토마토주스 + 달착지근한 야채주스 맛이 나는데 맛있어요 ㅎㅎㅎ 하루에 2포-3포 드시는거추천해드려요
.
.
❣️오늘 저녁 8시 한정수량으로 오픈합니다 ! 알림필수
1박스 구매시 생유산균 2박스증정 !
2박스 구매시 생유산균 4박스 + 추가할인 18,000원
‼️ 저는 2박스 구매 추천해드려요 !!!
굶지말고 건강하게 다이어트 시작하세요
.
.
#닥터클린톡 #디톡스 #디톡스쥬스 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #출산후다이어트 #임산부 #수유맘 #육아맘 #아들맘 #육아스타그램 #애스타그램 #줌스타그램 #맘스타그램 #예신 #결혼준비 #육아소통 #천안맘 #부산맘 #서울맘 #주말일상 #홈트 #바디체크 #셀스타그램 #출산후다이어트 #신생아그램
Read more
용기내서 과거사진 !!! 위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요<span class="emoji emoji1f602"></span> 야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ 오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~! 확실히 다르죠?! ...
Media Removed
용기내서 과거사진 !!! 위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요 야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ 오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~! 확실히 다르죠?! 3달정도를 꾸준히 먹었더니 확실히 숙변이 없어져그런지 뱃살이 전보다 홀쭉해요 ! 아직도 늘어진 뱃살이 없어지진않았지만요 . . 오늘 보여드릴 제품 준비하면서 느낀점이 제가 아무래도 출산경험이 있고 쇼핑몰 모델을 직접하면서 .. 육아까지 하는 파워맘로 살고있잖아요 ^^ 그렇다보니 끼니도 제때 못챙겨먹고 퇴근하면 부랴부랴 폭식하는게 일상️ 스트레스받으면 야식에 ... 용기내서 과거사진 !!!
위에사진은 제가 54키로 나갈당시 모습이에요😂
야식으로 만들어진 다부진 살들 ㅋㅋㅋㅋ
오늘쪽사진은 얼마전에 찍은 사진이에요 ~!
확실히 다르죠?! 3달정도를 꾸준히 먹었더니 확실히 숙변이 없어져그런지 뱃살이 전보다 홀쭉해요 ! 아직도 늘어진 뱃살이 없어지진않았지만요 😭 .
.
✅오늘 보여드릴 제품 준비하면서 느낀점이 제가 아무래도 출산경험이 있고 쇼핑몰 모델을 직접하면서 .. 육아까지 하는 파워맘로 살고있잖아요 ^^ 그렇다보니 끼니도 제때 못챙겨먹고 퇴근하면 부랴부랴 폭식하는게 일상‼️ 스트레스받으면 야식에 맥주한잔까지 ! 정말 살이 찔수밖에없는 일상이었어요 😭😂 그렇지만 모델일과 미팅 ! 제품들을 소개하는일을 하는데 살이찌면안되잖아요 ? 그래서 저는 항상 붓기관리와 디톡스에 신경을 써왔어요 ~ ! 규칙적인 식생활을 하지못하다보니 변비는 당연히 있었구요 커피를 많이마시니까 수분이 항상 부족했더라구요
그러던와중에 효소를 제안받았고 친한언니한테 닥터클린톡을 소개받았거든요 ~^^ 진짜 이거슨 신세계 !!!!
저는 3달정도 꾸준히 먹고있어요 !
성분보시면 정말 많은 과일과 야채 농축액이 들어있구요
🔅주성분인 폴리덱스트로스 / 프락토올리고당 / 아연이 들어있는 식이섬유 쥬스에요 😍
일명💩쥬스로 불리는 #닥터클린톡
.
✅먹어보시면 아시겠지만
정말 신기하게도 쾌변을 보게됩니다 🤭
처음에 2-3일은 그냥그냥 평소와 별로 다르지않았고 ( 제가 일반인보다 장이 좀 긴편이래요 ) 3일째 되는날부터 쾌변을 보기시작하는데 석이 정말 편한거에요 ㅎㅎㅎ
다 살이었다고 생각했던 배가 좀 슬림해지는것같고 더부룩함이 줄어요 화장실을 잘가니까 붓기도 거의없고 진짜 체중감량이 눈에 보더라구요 😍💜 본사에서 알려주셨는데 살빠지셨다는 분들 후기가 정말 많구요 임산부도 드실수있으니까 임산부 변비에도 효과보실수있어요 ! 👶🏻그리고 화장실가기 힘들어하는 아이들한테도 좋아서 한번 먹여보세요 ^^
맛은 토마토주스 + 달착지근한 야채주스 맛이 나는데 맛있어요 ㅎㅎㅎ 하루에 2포-3포 드시는거추천해드려요
.
.
❣️오늘 저녁 8시 한정수량으로 오픈합니다 ! 알림필수
1박스 구매시 생유산균 2박스증정 !
2박스 구매시 생유산균 4박스 + 추가할인 18,000원
‼️ 저는 2박스 구매 추천해드려요 !!!
굶지말고 건강하게 다이어트 시작하세요
.
.
#닥터클린톡 #디톡스 #디톡스쥬스 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #출산후다이어트 #임산부 #수유맘 #육아맘 #아들맘 #육아스타그램 #애스타그램 #줌스타그램 #맘스타그램 #예신 #결혼준비 #육아소통 #천안맘 #부산맘 #서울맘 #주말일상 #홈트 #바디체크 #셀스타그램 #출산후다이어트 #신생아그램
Read more
"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 ...
Media Removed
"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다. 마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다. 금액안내 1~3등 월 25일 보장 600,000~ 1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID ... "<플레이스 지도상위 소개>
-
-
-

모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다.
네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다.
마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다.
금액안내
1~3등 월 25일 보장 600,000~
1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2주~5주 안으로 완료됩니다.
* 키워드마다 가격이 다르니 연락주세요.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------도봉정보산업고등학교 영종도베이비스튜디오 애견펜션 멕슨 가야9길 평택 #커플석 #본보야지 블로그최적화 예쁜술병 가용리사무소 #내가 #병원투어 089010 망미역 #여름향수 #건대앞 모바일만들기 초콜릿바 #구미홈페이지제작 피아노가방 칠기백반 운서2길 고성 구로어플제작 홈페이지리뉴얼 코란도스포츠방음 송남상가아파트 평창초등학교 쌍촌역 송파쇼핑몰제작 답례품케이크 여성수제구두 명진빌A 백석6길 #마늘장아찌 #토이빌리지 양재 심플한홈페이지 구일중학교 D23 웅상탁구교실 제룡산업 고성군 수성구어플제작 형아랑 천안무보증 새로나슈퍼 #심플한홈페이지 크림슨 타이드 도척면 네이버광고 쇼핑몰제작방법 엔터테인먼트 전주최씨문중회관 장계초등학교 공검면 #빙등제 모통검 술스타그램💕 창업사이트 가조다방 다리실로51번길 무악재역 제품설명영상 롯데시네마가격 공황장애우울증 #지방빼기 #응팔하는날 범곡치안센터 다이어트음식 #레이어드반지 쌍문 광고홈페이지 한끼요리 분당재활의학과 남부아구탕 청귤로7길 양정역 #대륜고 #식사하세요🍴 충주쇼핑몰제작 다크 나이트 광운대학교 경영대학원 ARTHotel 백과사전 현충로 #잘자자 #헌터 네이버광고대행 임동섭선수 아딸배달 #제품설명영상 알파서예 송라로3길 #양산데이트 #정만식 가산디지털단지 광양어플제작 동대문엽기떡볶이 좌훈스파 GS신성주유소 #선팔하면맞팔가여 #금가루와인 ERP정보관리사 삼척 용산쇼핑몰제작 늘솜 #부성애 앨범추천 인후휴먼빌 #울산떡케이크 웹사이트제작비 장목면 #러시아국견 #설악파인리조트 인스타그램 053260 카페24시 CITY2000빌딩 #에펠 인터넷방송 연곡면 잘된웹사이트 #안양맛집"
Read more
"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 ...
Media Removed
"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다 알아보시구 광고를 맡기셔야합니다. 당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지 책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원 2만건 이하 : 100,000원 4만건 이하 : 150,000원 8만건 이하 : 200,000원 10만건 ... "<네이버 연관검색어 소개>
-
-
-

연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를
잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이
잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다
알아보시구 광고를 맡기셔야합니다.
당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지
책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원
2만건 이하 : 100,000원
4만건 이하 : 150,000원
8만건 이하 : 200,000원
10만건 이상 : 상담해주세요! ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2~5일 안으로 완료됩니다.
* 대량구매시 할인 있습니다. 연락주세요.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동산유치원 송탄영광교회중고등부 지코바치킨 두산 가마소길 신이문역 #교육스타그램 #속이후련 인스타그램관리대행 20평신혼집인테리어 가람초등학교 #아줌마 #크레스 033600 체육공원 #송도나들이 #고구마치즈토스트 블로거체험 독일음식 #분당홈페이지제작 명랑운동회게임 충북지함 우치로422번길 한남역 김해어플제작 치과홍보 마산스카이 소백산계곡민박 하이캠유치원 대치역 브랜드블로그 산곡동네일샵 썰매 명신기계 백리2길 #초코악마빙수 #서면케이스튜디오 독산 검색노출 금곡초등학교 음반구입 운문경로회관 우리손에프앤지 김해시 강남어플제작 척척척 성남산후도우미 상일해물탕 #검색노출 일 포스티노 나운동 지도 10대남성쇼핑몰순위 금고 저수지관리사무실 전북혜화학교 강화군 #지금을즐기자 블로그 소이그린티라떼 공무원채용신체검사병원 가산회관 능허대로165번길 한강진 법인홈페이지 아프간하운드 펠트공예배우기 #송도속눈썹연장 #코리안복싱클럽압구정로데오점 백운제일교회 무민 #노원네일 대청 쇼핑몰호스팅 그라핑크 스토어뷰 남강하이빌 첨단로 돈암역 #모듬떡 #좋다오늘 순천쇼핑몰제작 건축학개론 구미고등학교 흥주새마을금고 신경과 성수 #쌍촌동카페 #블랙잭하는법 SNS관리대행 갈현동맛집 계류장 #법인홈페이지 안성기업 솟발길 #울릉 #패션시계 덕양구 마산어플제작 해양경찰서 여성사각시계 BYC영등마트 #설천상단 #힘내라구 국종류 초량동역 여수쇼핑몰제작 추리 #외도동 주차관제업체 인영아트빌 #군것질스타그램 블로그쇼핑몰운영 용평면 #주전자맨 #연기그램 순위올리기 097950 치과홈페이지 효자청소년문화의집 #다음날 캐시비교통카드 송지면 비지니스이미지 #오르골"
Read more
. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠<span class="emoji emoji1f60d"></span> 하트는 나의 효소<span class="emoji emoji2764"></span>️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 ...
Media Removed
. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠 하트는 나의 효소️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ 우리 비타민도 곧 와요와요, 정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑 독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요 . 먹는거라 늘 조심스러운 저에게 이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은 무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요. 제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고 그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 ... .
다들 17일 하트가 궁금하셨죠😍
하트는 나의 효소❤️
정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요
저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템👆🏻
금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ
우리 비타민도 곧 와요와요,
정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑
독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요😍
.
먹는거라 늘 조심스러운 저에게
이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은
무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요.
제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고
그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 완전하게 이해할 시간도 필요했어요
이게 정말 나만느끼는 신기함인지,
내몸에서 느껴지는것도 중요하지만
성분 하나하나와 함께 이게 정말 왜 좋은지 어떻게 좋은지 제대로 납~득할 시간이 필요했어요^^
저 아시죠 효과가 좋으면 일단 뭐이상한거 들어간건아니야~의심부터 하는거요!
납득이 심하게 간 상태에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 좋아도 내몸에 조금이라도 무리가 오거나 해가되면 안되잖아요
저에게 건강한 제품이란 임산부나 내 부모님이 드셔도 괜찮은제품이에요^^
.
효소가 생소했던 저한테 친구가 그랬어요
너같이 빵좋아하는 빵순이들은 먹어줘야한다며 우리이제 삼심대 중반 넘어갔고! 점점 효소가 없어서 효소를 먹어줘야한다구요
저게 뭔말인가했어요 티브에 나오는 효소전도사냐고ㅋㅋㅋㅋ
.
효소는 생명유지에 꼭 필요한 에너지 활성물질에요, 아 어려워! 쉽게말하면 음식물이 영양소로 분해되고 우리몸에 흡수되는것을 도와주는게 효소에요!
좋은음식을 먹어도 몸에흡수가 안되면 소용이없잖아요
음식을 먹으면 몸안에서 분해되고 흡수되고 배출시켜줄때도 꼭 필요한게 효소래요
생각해보니 엄마가 매일 먹으라며 만병통치약처럼 말하던 매실엑기스도 효소였어요!
.
저의 걱정과 고민 아시죠 ㅎㅎㅎ
아무리좋아도 몸에 무리가 가면 못먹고 면역력에 집착하는거요,
아침에 일어나 아이스바닐라라떼 들고 공장을 다니고 미팅하고 하다보면 금방 한두시가되거든요
점심거르고 3-4시쯤 잠깐 빵 같은 간단한거로 떼우고요,
그러다 신랑퇴근하고 오면 식욕폭발합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 먹고싶었던 거로 거~하게 먹고 또 아이스바닐라라떼😌
밤에 컴퓨터 붙잡고 있다 또 간식,
쓰다보니 제 하루가 반성되네요? ㅋㅋㅋ
그러다 보니 늘 위장병이나 더부룩함은 달고 살고 붓기는 기본이구요
순환도 안되고 맨날붓고 피곤하고 그랬어요
그런 저한테 정말 이 효소는요,
어 뭐지? 진짜신기할만큼 제 몸을 다스려주었다는 표현이 맞는것 같아요
친구가 한말이 생각났어요
이거 효소 삼겹살도 녹여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(진짜..녹아요.. 보여드릴께욬ㅋㅋㅋ)
.
어떤 의사쌤이 쓰신 칼럼같은걸 봤는대요
우리몸에 효소가 필요한 이유는
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요, 몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되는거래요
영양소는 흡수가 안되고 노폐물 배출은 안되구요,
우리가 과음하고 폭식하고, 인스턴트 많이먹다보니 이미 효소가 파괴되었을 가능성이 크구요👀
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서!!!!!
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요
붓기비타민의 핵심! 파파인과 브로멜라인까지 들어갔어요^^
효소에는 소량 들어갔지만 브로멜라인도 단백질 분해효소랍니다^^
.
✔️자주 속이 더부룩하시거나 식생활불규칙하신분
✔️저처럼 빵순이! 밀가루 많이 드시는분들,
✔️소화 잘안되시는 임산부(정~~말 추천해요, 다 국내산곡물로 만든거에요!)
✔️책상에만앉아있는 수험생
✔️효소가 많이 부족해진 어른들께는 정~~~~~말로 추천드립니다!
손가락만한 가루스틱이라 가방에 넣고 다니다 중간에 한포씩 먹고
저는 저녁먹고는 무조건 먹어요 과식후엔 바로 두포!
그리고 진~~짜 맛있어요 미숫가루맛ㅋㅋㅋㅋㅋ물 없어도 되요😁
.
소화!분해!흡수!독소배출 다 담당할께요^^
저의 독소템효소는 붓기템과 마찬가지로 임산부가 드셔도되세요
.
⭐️17일 화요일 오전11시 할인가로 진행됩니다⭐️
정가로 주문하시면 안되요🤗
붓기템,독소템 두가지는 꼭!! 함께하는거에요^^
입이 정말 근질거렸어요 효소 진짜진짜진짜 좋아요😌
Read more
<span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> 제가 한국에서 먹방을 달렸음에도 불구하고... 몸을 유지하고 있어서, 많은 분들이 신기해 하시는데요.🧐 사실 저도 신기해요.<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> 옛날에는 먹으면 바로 쪘는데, 이번에는 ...
Media Removed
제가 한국에서 먹방을 달렸음에도 불구하고... 몸을 유지하고 있어서, 많은 분들이 신기해 하시는데요.🧐 사실 저도 신기해요. 옛날에는 먹으면 바로 쪘는데, 이번에는 정말 먹어도 유지가 되더라구요. 아니, 사실 오늘 인바디를 해보니 체중은 52kg에서 53kg 로 올랐는데, 체지방률이 17% 에서 15%로 줄었고, 근육량이 23kg에서 24kg로 1kg올랐더라구요. 그래서 왜 그런가~ 곰곰히 생각해보았어요.! . 일단, 운동을 꾸준히 약 3년반정도 해오면서, 근육량과 기초대사량이 이전보다 많이 높아진이유가 가장 ... 🌱🌱🌱
제가 한국에서 먹방을 달렸음에도 불구하고...
몸을 유지하고 있어서,
많은 분들이 신기해 하시는데요.🧐
사실 저도 신기해요.😂😂😂
옛날에는 먹으면 바로 쪘는데,
이번에는 정말 먹어도 유지가 되더라구요.
아니, 사실 오늘 인바디를 해보니 체중은 52kg에서 53kg 로 올랐는데, 체지방률이 17% 에서 15%로 줄었고, 근육량이 23kg에서 24kg로 1kg올랐더라구요. 그래서 왜 그런가~
곰곰히 생각해보았어요.!
.
일단, 운동을 꾸준히 약 3년반정도 해오면서,
근육량과 기초대사량이 이전보다 많이 높아진이유가
가장 큰거 같아요. 기초대사량이 올라가면
운동을 하지 않아도 소모되는 에너지양이 많아지는데,
전국을 캐리어끌며 기차와 버스를타고 돌아다니며😅.
매주 주말마다 90분씩 두타임 연속으로
신세계아카데미에서 스미어터분들과
루프밴드 운동을 했더니 살이 찔 겨를이 없었던거 같아요.
저와 신세계에서 운동을 하신분들은 아시겠지만...
제가 제일 그 수업에서 열심히 한거 아시죠..?😂
그리고 늘 잠자기전에 침대위에서
레그레이즈 100개를 하고 자는 습관도
복근유지에많은 도움이 되었던거같구요.
.
그리고 가장중요한 부분..!_
한국에서 일반식을 자유롭게 먹기는 했지만,
정신줄을 놓고 먹지는 않았어요.💪🏼
옛날같으면 치킨한마리를 혼자 거의 다 먹을수 있었는데..._
이번 한국방문할때는 4조각만 먹었구요.
늘 “음식으로 배를 채우자” 라는생각으로 먹기보단,
“맛을 봐보자” 라는 생각으로 적당히 먹었답니다.
이것도 꾸준히 3년이상 미국에서 스미식단을 하며
점심 일반식을 “적당히” 먹는 습관을 길렀기에
가능했던 부분인거 같아요.
이 부분이 사실 가장 큰듯 싶어요.
.
또 한가지는 바로 따뜻한물마시는 습관!!!
제 스미홈트책에도 나오지만 저는 따뜻한물 예찬론자에요.!_
특히,
☝🏼아침에 눈뜨자마자! 그리고,
☝🏼기름진 음식을 먹고 난후에는 따뜻한물이나
차 마시는것을 적극추천해요.
그리고 제 스토리를 보신분들은
아시겠지만, 꾸준히 2개월째 [스미차 🍵] 를
수시로 마시고 있어요.
못해도 3개월은 꾸준히 마셔보자라는 마음으로
테스트중이기때문에 아직 무엇무엇이 들어간다라고
확실하게 말씀은 못드리지만...☺️.
[스미차 🍵]의 효과도 어느정도
있었던거 같다는 생각도 들어요.
기름진음식를 많이 먹었는데도 불구하고,
이전 식단을 지켰을때보다 체지방률이 15%로
낮아진걸보면 말이죠...
(이점은 저 말고 제 친구도 여러명 부탁해
테스트를 해봐야 할거 같아요.)
.
🗣“스미님은 이제 먹어도 살이 안찌는 체질이 되셨나봐요~~ 저는 언제쯤 그렇게 될까요..?ㅠ”
👉🏼먹어도 살이 안 찌는 체질과 먹으면 살이 찌는
체질의 차이는 '근육' 차이가 크다고 생각해요.
보통 근육이 많고 체온이 높은 사람이 기초대사량이 높고,
반대로 근육은 적고 체온이 낮은 사람은 기초대사량이 낮아요.
저는 꾸준히 3년넘게 늘 따뜻한물로
몸의 체온을 높여주고, 꾸준한 운동으로 근육량
높이면서 저의 체질을 차근차근 바꾸어 와서,
이번 한국방문시 몸이 망가지지 않았던것 같습니다.
하지만 이것도 마음 놓고 “난 이제 괜찮아~”
하면서 다시 이전처럼 불규칙하게 많이 먹으며
운동안하고 물대신 시원한 쥬스나 탄산음료를 먹는다면,
다시 제 몸은 망가지겠죠.
그래서 유지가 더 힘들어요. 지금 하고있는걸
꾸준히 해야만 몸이 유지가 되기 때문이죠.
.
꾸준하게 무엇을 하면... 그것에대한 결과물은
꼭 있는거 같아요. 그러니 여러분...
지금 하고 계신 운동 그리고 식단, 어차피
평생 해야한다는 생각으로 꾸준히 해주세요.!!💪🏼
저는 여기 제 자리에서 여러분들이 따라올수있도록
더 열심히 할께요.! 화이팅!!
Read more
Loading...