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어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄 통큰선물도 다 받아가세요 . [미라클 사우나크림] 기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..🏻‍⚕️ 진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오
유럽등에서 ... 어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요😃 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄💦
통큰선물도 다 받아가세요🎁
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[미라클 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
.
✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
.
🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #다리라인 #슬림크림 #바디크림
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 #복근대첩 #아침방송 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 ...
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#복근대첩 #아침방송 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다. . 주관 @go4itgym #고포잇짐 협찬사 @go4itgym 고포잇모자200개 @bigbaby_official_ 강화물통50개 @lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개 @zbnt.office 스니커즈상품권2매 10만원 상품권 2매 @tactical_cube 리프팅벨트2개 ... #복근대첩 #아침방송
복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁
오전8시부터9시까지~들어오세요~^^
(재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.)
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복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다.
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✅주관 @go4itgym #고포잇짐
✅협찬사
@go4itgym 고포잇모자200개
@bigbaby_official_ 강화물통50개
@lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개
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#에이디키트 가르시니아 100상자
@monstercow_jch 소고기12kg 떡갈비12kg
@physicalcow 소고기 30kg
@mcow_ 소고기 20kg
@holiccow 소고기20kg
@fruitsdaejang 아보카도100개 자몽100개
@taehwa_frozen_marine_product 쥐포10개들이 100봉지
@butgotan2017 벗고탠(전지점)등록시 2만원 할인권 50매
@altongsj #박승종헬스클럽 굽네치킨50마리
@hosoojoo #엠투짐 3개월이용권 20장
@bansuksports #반석선물세트 100개
@riomarekorea #참치선물세트20개
@leekise #키네틱피플 나시티,허리가방 20개
.
✅복근대첩이란..?
하나 된 목표를 통하여 많은 분들에게 건강한 몸만들기 목표에 도달 할 수 있게 동기부여 해드리고 복근대첩 종료날짜에 같은 장소에 모여 단체 바디프로필을 찍어 참여한 모두에게 추억과 재미를 남기고자 마련한 이벤트
.
✅시작일 2018.3.12(월요일) 종료일 2018.6.3.(일요일)총12주간
✅모임장소: 일산 호수공원 내 한울광장 (네이버 일산호수공원한울광장 검색)
✅모임시간: am.11시 ✅촬영시간: am.12시
(단체사진 및 스케치영상촬영) 후 경품추천 및 게임
✅준비물: 🙆‍♂️남성:청바지,운동화 🙆‍♀️여성:흰색탑,청바지(사진촬영시 통일성을 위한 복장)
⭕️신청은 따로 없습니다.정해진날짜 장소에 모여주시면 됩니다.^^
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 ...
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인 ㄱㅍㅂ거ㄴ야개 #더크노비츠키 #카멜로엔서니 #뉴욕닉스 #드와이트하워드 #파우가솔 #앨튼브랜드 #울산동천체육관 #드리블 #슛 #패스 #피벗 #피벗풋 #트래블링 #바이얼레이션 #파워포워드 #농구포지션 #농구슛 #대학농구 #농구4강 #농구결승 #르브론제임스 ... 일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인

ㄱㅍㅂ거ㄴ야개

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ㅛ뇹ㅁㅓㅓㅡㅏㅑ

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ㅟ드ㅏㅔ후ㅐㅋ

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 #복근대첩 #아침방송 D_26 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 ...
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#복근대첩 #아침방송 D_26 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다. . 주관 @go4itgym #고포잇짐 협찬사 @go4itgym 고포잇모자200개 @bigbaby_official_ 강화물통50개 @lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개 @zbnt.office 스니커즈상품권2매 10만원 상품권 2매 @tactical_cube ... #복근대첩 #아침방송 D_26
복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁
오전8시부터9시까지~들어오세요~^^
(재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.)
.
복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다.
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✅주관 @go4itgym #고포잇짐
✅협찬사
@go4itgym 고포잇모자200개
@bigbaby_official_ 강화물통50개
@lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개
@zbnt.office 스니커즈상품권2매 10만원 상품권 2매
@tactical_cube 리프팅벨트2개 스트랩30개
#에이디키트 가르시니아 100상자
@monstercow_jch 소고기12kg 떡갈비12kg
@physicalcow 소고기 30kg
@mcow_ 소고기 20kg
@holiccow 소고기20kg
@fruitsdaejang 아보카도100개 자몽100개
@taehwa_frozen_marine_product 쥐포10개들이 100봉지
@butgotan2017 벗고탠(전지점)등록시 2만원 할인권 50매
@altongsj #박승종헬스클럽 굽네치킨50마리
@hosoojoo #엠투짐 3개월이용권 20장
@bansuksports #반석선물세트 100개
@riomarekorea #참치선물세트20개
@leekise #키네틱피플 나시티,허리가방 20개
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✅복근대첩이란..?
하나 된 목표를 통하여 많은 분들에게 건강한 몸만들기 목표에 도달 할 수 있게 동기부여 해드리고 복근대첩 종료날짜에 같은 장소에 모여 단체 바디프로필을 찍어 참여한 모두에게 추억과 재미를 남기고자 마련한 이벤트
.
✅시작일 2018.3.12(월요일) 종료일 2018.6.3.(일요일)총12주간
✅모임장소: 일산 호수공원 내 한울광장 (네이버 일산호수공원한울광장 검색)
✅모임시간: am.11시 ✅촬영시간: am.12시
(단체사진 및 스케치영상촬영) 후 경품추천 및 게임
✅준비물: 🙆‍♂️남성:청바지,운동화 🙆‍♀️여성:흰색탑,청바지(사진촬영시 통일성을 위한 복장)
⭕️신청은 따로 없습니다.정해진날짜 장소에 모여주시면 됩니다.^^
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 #복근대첩 #아침방송 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 ...
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#복근대첩 #아침방송 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다. . 주관 @go4itgym #고포잇짐 협찬사 @go4itgym 고포잇모자200개 @bigbaby_official_ 강화물통50개 @lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개 @zbnt.office 스니커즈상품권2매 10만원 상품권 2매 @tactical_cube 리프팅벨트2개 ... #복근대첩 #아침방송
복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁
오전8시부터9시까지~들어오세요~^^
(재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.)
.
복근대첩은 아래 협찬사와 함께 합니다.
.
✅주관 @go4itgym #고포잇짐
✅협찬사
@go4itgym 고포잇모자200개
@bigbaby_official_ 강화물통50개
@lmodsgook_ 맞춤정장1벌 맞춤셔츠5개
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@tactical_cube 리프팅벨트2개 스트랩30개
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@mcow_ 소고기 20kg
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.
✅시작일 2018.3.12(월요일) 종료일 2018.6.3.(일요일)총12주간
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✅준비물: 🙆‍♂️남성:청바지,운동화 🙆‍♀️여성:흰색탑,청바지(사진촬영시 통일성을 위한 복장)
⭕️신청은 따로 없습니다.정해진날짜 장소에 모여주시면 됩니다.^^
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.
✅시작일 2018.3.12(월요일) 종료일 2018.6.3.(일요일)총12주간
✅모임장소: 일산 호수공원 내 한울광장 (네이버 일산호수공원한울광장 검색)
✅모임시간: am.11시 ✅촬영시간: am.12시
(단체사진 및 스케치영상촬영) 후 경품추천 및 게임
✅준비물: 🙆‍♂️남성:청바지,운동화 🙆‍♀️여성:흰색탑,청바지(사진촬영시 통일성을 위한 복장)
⭕️신청은 따로 없습니다.정해진날짜 장소에 모여주시면 됩니다.^^
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 #복근대첩 #아침방송 D_22 복근대첩 참여하시는 분들을 위한 다이어트팁 오전8시부터9시까지~들어오세요~^^ (재방송은인스타스토리보시면되요~^^하루동안갑니다.) . 복근대첩은 ...
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인 ㄷ데ㅜㅕ스ㅓ뮤 #더크노비츠키 #카멜로엔서니 #뉴욕닉스 #드와이트하워드 #파우가솔 #앨튼브랜드 #울산동천체육관 #드리블 #슛 #패스 #피벗 #피벗풋 #트래블링 #바이얼레이션 #파워포워드 #농구포지션 #농구슛 #대학농구 #농구4강 #농구결승 #르브론제임스 ... 일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인

ㄷ데ㅜㅕ스ㅓ뮤

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181116 보헤미안랩소디 항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다. 하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지. 요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다. 예전에는 ...
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181116 보헤미안랩소디 항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다. 하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지. 요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다. 예전에는 그냥 어느 영화를 보느냐, 그리고 그 영화가 좋은 영화냐 만이 중요한 포인트 였다면, 요즘에는 그 영화에 맞는 상영관이 어디인가를 고려해서 영화를 보고 있다. 같은 영화라도 상영관에 따라서 엄청 다른 감각을 느끼게 해주기 때문이다. 아무래도 시작점은 덩케르크 였던 거 같다. 그때는 그냥 엄청 큰 상영관이 있고 거기에 딱 맞는 필름을 이 영화가 썼다고 해서 봤던 거였는 데 기대 이상으로 ... 181116 보헤미안랩소디

항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다.
하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지.

요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다.
예전에는 그냥 어느 영화를 보느냐, 그리고 그 영화가 좋은 영화냐 만이 중요한 포인트 였다면, 요즘에는 그 영화에 맞는 상영관이 어디인가를 고려해서 영화를 보고 있다. 같은 영화라도 상영관에 따라서 엄청 다른 감각을 느끼게 해주기 때문이다.

아무래도 시작점은 덩케르크 였던 거 같다.
그때는 그냥 엄청 큰 상영관이 있고 거기에 딱 맞는 필름을 이 영화가 썼다고 해서 봤던 거였는 데 기대 이상으로 기술적 혜택을 톡톡히 봤다.
아무리 생각해도 일반 상영관에서 봤다면 그렇게 좋지 않았을듯…

그래서 ‘무슨 영화를 볼까’의 선택 항목에 무슨 필름으로 찍었는지, 사운드 시스템은 어떻게 되는지 등이 추가되었다.

생각해보면 이제 어떤 영화를 봐도 영화의 내용은 어느정도 파악이 되는 것 같고, 그걸 얼마나 다양한 방법으로 디테일하게 살려내느냐가 중요해진 시점이 되어서 그런 거 같다. 물론 여전히 영화 해석을 봐야 이해하는 영화가 많기도 하지만 요즘 보는 영화가 그렇게 어려운 영화가 없었던 거 같고, 무엇보다 다양한 기술을 쓰는 영화가 더욱 많이 나오는 것도, 그리고 상영관의 다양화도 엄청 큰 요인인 것 같다.

그런 면에서 최근에 본 두개의 영화. 퍼스트맨과 보헤미안 렙소디는 각각의 상영관 특성에 힘입어 엄청난 이입을 경험할 수 있었다.

퍼스트맨은 글을 써야지 써야지 하다가 미뤄져서 결국 아직까지…

일단,, 순서를 뒤집어서 오늘 보헤미안 랩소디를 보고 여운이 엄청나기 때문에 이 영화 얘기부터 하고 싶다.
먼저 감상평을 한 줄로 요약하면…
겁나 울음…

같이 본 여자친구가 엄청 의아해 할 정도로 엄청 울었다.
이런 청숭은 진짜 오랜만…

그냥… 프레디 머큐리의 삶에 엄청 감동 했다는 게 맞을 거 같다.
인종차별, 평범한 공항 짐꾼이 그의 시작이 였지만 주체할 수 없는 음악욕, 그리고 그것을 자신의 현실에서 끊임없이 추구… 기회가 올때까지 차근차근 준비하다가 결국 잡아내는 근면함… 숨겨진 내공이 꽃피어서 발휘되는 파격적인 천재성… 하지만 그렇게 쌓은 자기 자신을 포함한 주변의 모든 것이 얼마나 가치있는 지 깨닫지 못하는 전형적인 인간의 나약함… 그때 드러나는 자신의 실체 -외로움, 고독함-… 자극적인 것이 가져다주는 끝없는 무너짐… 그 때 진정으로 자신을 위하는 사람의 인내로 인해 진정한 가치를 깨달음… 자신의 오만과 탐욕으로 쌓았던 것이 아픔이 더해진 이후 오히려 의미가 더해지면서 더욱 가치 있어짐… 한 인간이 성숙을 이루고 자신의 모습을 그대로 인정해서 열등감으로 벗어남… 그렇게 배운 겸손으로 자신의 모든 가치를 제대로 활용함…

한마디로 성숙한 인간을 이루는 모습.

그의 모든 과정이 공감이 되고 특히 그 치열한 외로움, 고독감이 감정적으로 너무 이입이 돼서 참기가 힘들었다. 그때 메리의 존재… 그녀를 놓치는 것에 대한 두려움… 하지만 자신의 욕구에 대한 여지를 포기할 수 없는 나약함… 게다가 그걸 드라마틱하게 극복하고 내가 이루고 싶은 이상적인 삶을 살아내다 갔던 것… 같은 말을 반복하고 있지만 글을 쓰면서도 울컥할 정도로 너무너무 내가 비쳐졌다.
프레디라는 캐릭터에 이렇게 이입이 되는 건 잘 짜인 시나리오 덕분일 수 있지만 무엇보다 영화적 ‘장치’가 큰 역할을 한 게 아닌가 싶다.

이어서...
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 #회개하면_되니까_죄_지으라고? #다_보고계시는_하나님을_뭘로_아는것인가!!! . 우리는 은혜가 마치 아무나 다 받을 수 있는 값싼 것으로 생각하는데 그렇지 않다. ...
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#회개하면_되니까_죄_지으라고? #다_보고계시는_하나님을_뭘로_아는것인가!!! . 우리는 은혜가 마치 아무나 다 받을 수 있는 값싼 것으로 생각하는데 그렇지 않다. 은혜에는 십자가의 공의가 있다 . 죄가 해결되었으니 갚지 않아도 된다는 것은 잘못된 생각이다 . 복음은 무엇을 행해서 받고 누리는 것이 아닌 오직 하나님의 은혜로 주셨다 . 이렇게 복음을 받은 자이기에 더욱 복음을 받은 자답게 정산해야 한다 . 범법(犯法)한 일이 있거들랑 자수하고, 구속당하게 된다면 구속되어 법의 처벌을 달게 받아야 한다. 빚이 있으면 ... #회개하면_되니까_죄_지으라고?
#다_보고계시는_하나님을_뭘로_아는것인가!!!
.

우리는 은혜가 마치 아무나 다 받을 수 있는 값싼 것으로 생각하는데 그렇지 않다.
은혜에는 십자가의 공의가 있다
.

죄가 해결되었으니 갚지 않아도 된다는 것은 잘못된 생각이다
.
복음은 무엇을 행해서 받고 누리는 것이 아닌 오직 하나님의 은혜로 주셨다
.
이렇게 복음을 받은 자이기에 더욱 복음을 받은 자답게 정산해야 한다
.

범법(犯法)한 일이 있거들랑 자수하고, 구속당하게 된다면 구속되어 법의 처벌을 달게 받아야 한다.
빚이 있으면 갚고 용서를 구해야 할 사람이 있으면 용서를 구해야 한다
.

부당하게 남의 것을 취한 것이 있다면
도로 내놓아야 한다
.
부정한 관계, 하나님 앞에서 합당하지 않는 관계를 숨겨 오고 있다면 오늘 밤을 넘기지 말고 당장 정리하고 응분의 대가를 치르라
.

정직하게 드러내라. 지체하지 말고 갚으라.
자신의 죽음을 확증하라
.

복음 앞에 선다는 말은
나 하나 편하고 마음에 평안을 얻었다는 심리 치료 따위가 아니다
.

하나님 앞에 서는 것이다.
회개에 합당한 열매를 맺으라는 말이다
.

진짜 부흥은
하나님의 거룩한 임재로 거룩한 땅,
거룩한 곳에 선 우리가 신을 벗는 것, .
추접한 죄의 사슬을 벗어던지고
참 회개로 나오는 것이다
.

진짜 기적은
죄에 붙들려 살던 죄인들이
죄에서 돌이켜 회개하는 것이다
.

죄인의 길에 서지 말고 부러워하지도 말라.
바보 같아 보여도 말씀에 착념하라
.
그러면 가장 알맞은 때에
주님이 열매 맺게 하실 것이다
.

진리가 아닌 것에 눈도 돌리지 말고
오직 진리 편에 서라!
_

책 <복음을 영화롭게 하라 _ 김용의> 중에서
_

사랑은 불의를 기뻐하지 아니하며
진리와 함께 기뻐하고
- 고린도전서 13:6
.

그러므로 회개에 합당한 열매를 맺고
이미 도끼가 나무 뿌리에 놓였으니 좋은 열매를 맺지 아니하는 나무마다 찍혀 불에 던져지리라
- 마태복음 3:8,10
.

그러므로 어디서 떨어졌는지를 생각하고 회개하여 처음 행위를 가지라 만일 그리하지 아니하고 회개하지 아니하면 내가 네게 가서 네 촛대를 그 자리에서 옮기리라
-요한계시록 2:5
_

#악을피하고_예수님께_지켜달라고말하기
#회개에_합당한열매를_보이라
#계속된회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전

_

#회개하지_않으면
#죄의씨앗은_점점_자라기_시작한다
#극악무도한_죄인도_작은씨앗에서_시작된다_찰스스펄전
_

#책_복음을영화롭게하라 #김용의 #주님_마음을_알게하소서 #구원 #복음 #회개 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
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포포밤에 관한 궁금증! 개봉후 시간이 지나면 하얗고 몽글한 알갱이들이 보이는건 왜인가요? 상한건 아닌지요? : 이는 포포밤의 주성분인 유기농 밀납때문인데요, 밀납도 꿀과 같은 성질로 ...
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포포밤에 관한 궁금증! 개봉후 시간이 지나면 하얗고 몽글한 알갱이들이 보이는건 왜인가요? 상한건 아닌지요? : 이는 포포밤의 주성분인 유기농 밀납때문인데요, 밀납도 꿀과 같은 성질로 꿀 보관시에 온도 변화에 따라 하얗게 굳기도 하고 다시 녹기도 하듯 경도가 변하기 때문에 그렇습니다. 인위적으로 성분들을 결합시키고 부드럽게 만들기 위해 사용되는 화학적 첨가제나 방부제가 전혀 들어가 있지 않기때문에 자연스러운 현상이며 조금 더 손의 온도로 녹인후 사용해주시면 사르르 녹아 사용하기 편한 제형으로 바뀝니다. 밀납은 그 자체가 천연 항산화 성분으로 포포밤의 신선도를 ... 포포밤에 관한 궁금증!
개봉후 시간이 지나면 하얗고 몽글한 알갱이들이 보이는건 왜인가요? 상한건 아닌지요? : 이는 포포밤의 주성분인 유기농 밀납때문인데요, 밀납도 꿀과 같은 성질로 꿀 보관시에 온도 변화에 따라 하얗게 굳기도 하고 다시 녹기도 하듯 경도가 변하기 때문에 그렇습니다. 인위적으로 성분들을 결합시키고 부드럽게 만들기 위해 사용되는 화학적 첨가제나 방부제가 전혀 들어가 있지 않기때문에 자연스러운 현상이며 조금 더 손의 온도로 녹인후 사용해주시면 사르르 녹아 사용하기 편한 제형으로 바뀝니다. 밀납은 그 자체가 천연 항산화 성분으로 포포밤의 신선도를 오랜시간 자연성분으로 지켜줍니다.
갑작스러운 기온변화와 황사, 미세먼지등으로 건조해지고 민감해진 나와 우리 아이의 봄날 피부를 포포밤으로 튼튼하게 지켜주세요.♥️
하나 하나 정성스럽게 만듭니다.
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포포밤의 주재료 유기농 파파야의 성분인 파파인과 브로멜라인은 피부의 죽은 세포를 벗겨내 햇볕에 타버린 피부, 황사바람에 염증이 생긴 피부를 진정, 개선시켜 줍니다.
봄날 외출시엔 선크림을 꼭 발라주시고 돌아온 후에는 깨끗히 세안 후 빨갛게 익은 피부에 포포밤을 발라 주세요.
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연약한 아기피부, 민감한 엄마, 거친 아빠 피부까지 가족 모두가 함께 쓸수 있는 피부를 순하고 촉촉하게 지켜주는 유기농 포포밤
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레보보 포포밤은 무엇이 다를 까요?

1. 유기농 재료로만 만듭니다.

무 파라벤, 무 향료, 무 석유화학재료 무 계면활성제, 무 동물실험

2. 파파야 성분 함유량

이름은 포포크림인데 파파야 성분이 안들어있는 포포크림도 있다는 사실을 아시나요?

레보보 포포밤은 주 성분인 파파야 성분이 35% 이상 함유되어있습니다.
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포포밤은 호주에서 만능 크림으로 알려져 있는 제품으로 향균,살균성분이 함유되어있어 상처나, 여드름, 아토피, 멍든곳, 아기들 기저귀발진, 베인곳 등등 상처나 문제성피부치료에 효과가 있습니다.

각질제거와 보습효과가 뛰어나 립밤, 아이크림, 핸드크림, 큐티클 크림등 여러 부위에 만능으로 사용가능합니다.
민감한 봄날 피부를 유기농 포포밤으로 지켜주세요. .
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#pawpawbalm #포포밤 #유기농포포밤 #포포크림 #유기농화장품 #호주화장품 #madeinaustralia #madewithlove #레보보 #lesbobos #organicskincare
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17.12.25 23;05 글과 상관이 있기도 없기도 한 제목. 카페에 앉아 갖는 3.5시간 ——————————— 몇 달 쯤 됐으려나. 타고난 본성에 너무나 충실하게 사는 것이 ...
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17.12.25 23;05 글과 상관이 있기도 없기도 한 제목. 카페에 앉아 갖는 3.5시간 ——————————— 몇 달 쯤 됐으려나. 타고난 본성에 너무나 충실하게 사는 것이 겉으로도 드러나게 될만큼 게으르다- 게으르다 얘기했던, 아마 기억으로는 넉달까지 거스를 수 있으려나? 서울에 올라와서의 2년 반의 시간이 나를 무엇인가에 시달리게 만들었던 것인지 아니면 모든 것을 방치하는 지금의 내가 무엇인가에 시달리고 있는 건지도 분간이 안간다. 유의미하지만 귀찮은게 좋은 것인지 편하지만 무의미해야 하는 것인지 이 중 선택하라 한다면 답은 뻔하게 나와있지만. ... 17.12.25 23;05
글과 상관이 있기도 없기도 한 제목.
카페에 앉아 갖는 3.5시간
———————————
몇 달 쯤 됐으려나. 타고난 본성에 너무나 충실하게 사는 것이 겉으로도 드러나게 될만큼 게으르다- 게으르다 얘기했던, 아마 기억으로는 넉달까지 거스를 수 있으려나? 서울에 올라와서의 2년 반의 시간이 나를 무엇인가에 시달리게 만들었던 것인지 아니면 모든 것을 방치하는 지금의 내가 무엇인가에 시달리고 있는 건지도 분간이 안간다. 유의미하지만 귀찮은게 좋은 것인지 편하지만 무의미해야 하는 것인지 이 중 선택하라 한다면 답은 뻔하게 나와있지만. 정착과 적응의 시간동안 나는 바쁜 일정에 쫓기기도 하였고, 그래서 혼란스러웠고. 아마 이 짜여지고 쌓여진 일들에서 마음으로는 다 놓아버려야 버텨질 수 있을거라고 생각했던 것도 같다. 자유롭게 작업했던 작년-올 6월까지와는 다르게 지금은 작업의 시작과 끝까지 눈치봐야 할 것들이 많아졌기 때문이라고 하고싶은데,(좋은 결과물을 내기 위한 이성적인 고려. 라고 할 수도 있겠지만 아직까지도 정답을 얻지 못한 지금의 나는 이걸 눈치라고 얘기하고 싶다. 솔직하게 얘기하면 시간이 지나도 이 해석은 변하지 않을 것 같다.) 지금까지 답을 찾지 못한 이 하나가 나한테는 꽤 악한 변화를 일으킨다고 생각하는데, 포기하다시피 생각하고 싶지 않아진 것. 읽고싶은 책을 자유롭게 읽지 못하는 것. 책을 읽더라도 어떻게 작업과 연관시켜야 하는지 끊임없이 의심의 질문을 하는 나쁜 습관이 들여진 것. 이 모든 것에 길들여져 나온 결론— 이 것은 나의 천성에도 가깝지만 일 만큼은 가장 벗어나있기도 해서. 그나마 모자란 현실에 잔뜩 몰려 발악하던 때의 습관이 제대로 배여있던 것인지, 이 변화에 따른 게으름도 지금은 견딜 수 없어질 만큼 괴로워져 또 이것에 벗어나려고 발악하려는 지금이지만. 다행스럽게도.
여하튼 이제 이런 글을 쓸 날도 얼마 남지 않은 것 같은 것이, 이 생각에 그치는 일들이 충분히 질려가고 명답은 아닐지라도 일 보다는 나에게 집중하는 편이 낫다는 것이 지금으로서는 최선의 결론에 이르렀기 때문에. 결국에 나에게 집중하는 것 또한 일이겠지만. 마침 또 절로 각성될만한 시기이거니와.(빌어먹을 나이도 한 살 더 먹는 그런 시기)
여튼 한 마디로 요약하자면, 이제 주말에 전기장판에 멍청하게만 눌러앉아 5분 거리의 카페조차 귀찮아 하는 짓은 그만 하기로. 했다는 그런 말.
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오늘 부터 8일 까지 #프란츠팩 공구 해요!<span class="emoji emoji2665"></span>️ . ( 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요 ) . . 저는 이렇게 하와이에 엄청 마니 쟁여 왓어요 ㅋ🤙🏼 . ( 냉장고 안에도 대따 많지여 ...
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오늘 부터 8일 까지 #프란츠팩 공구 해요!️ . ( 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요 ) . . 저는 이렇게 하와이에 엄청 마니 쟁여 왓어요 ㅋ🤙🏼 . ( 냉장고 안에도 대따 많지여 ) . 매일 햇볕 아래서 서핑 , 수영 , 테니스 하는뎅 예전 같으면 얼굴 피부 벗겨질 정도로 .. . 자외선에 노출 되서 얼룩얼룩 타버렸던 얼굴이 이제 완벽히!! 케어 되고 있어요 . . 제가 가장 많이 받는 질문 중에 하나가 #피부관리 어떻게 해오? . 에요, 친구들도 지인들도 몸피부 만져보면 부드럽다고 그래요! . 저는 남은 에센스도 매일 몸에 다 발라용 ... 오늘 부터 8일 까지 #프란츠팩 공구 해요!♥️
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( 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요 )
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저는 이렇게 하와이에 엄청 마니 쟁여 왓어요 ㅋ🤙🏼
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( 냉장고 안에도 대따 많지여 )
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매일 햇볕 아래서 서핑 , 수영 , 테니스 하는뎅 예전 같으면 얼굴 피부 벗겨질 정도로 ..
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자외선에 노출 되서 얼룩얼룩 타버렸던 얼굴이 이제 완벽히!! 케어 되고 있어요💗💗💗💗 .
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제가 가장 많이 받는 질문 중에 하나가 #피부관리 어떻게 해오?
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에요, 친구들도 지인들도 몸피부 만져보면 부드럽다고 그래요!
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저는 남은 에센스도 매일 몸에 다 발라용 ㅋㅋ
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온몸 보습 필수!
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저는 2-3일 마다 한번씩 꾸준히 한지 벌써 9개월이 됬네요😍😍
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여자는 피부가 생명인거 아시죠?
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운동해서 몸매를 가꾸는 만큼 피부도 시간투자해서 이렇게 꾸준히 관리 해주셔야되요!!
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한번 망가진 피부는 되돌리기 힘들어요!💗
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피부도 한번 관리한다고 해서 확 눈에 띄게 달라지는 게 아니라
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정말 꾸준히 인내심을 가지고 관리 하셔야 나중에 효과 보세용😊😊
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저는 정말 제가 쓰고 , 먹고, 입는 것만 공구 하기 때문에 믿고 구매하셔도 되요.
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한두번 쓰는게 아니라
정말 제 생활에 #밀착 되서 제 삶을 같이 ㅋㅋㅋ 하고 있는 아이들을 소개 해드리기 때문에 저도 자신있게
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이거 좋아
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라고 추천해드릴 수 있는 거에용!💗
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건성 , 지성 , 복합성 피부 다 사용 가능하시고,
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여드름 흉터 , 홍조 고민이신 분들도 사용하시면 치료 효과 있어요!🤩
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에센스와 함께 사용하시면 더더더 효과 보실수 있구용💛
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자세한 사용방법, 정보, 가격 , 구매는
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제인스타 프로필 링크 클릭하시면 보실 수 있어요😍😍
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걷자! 걷자! #서울둘레길 , #관악산 #둘레길! 2011년 서울시는 관악산코스를 시범사업구간으로 개통하였다. 서울둘레길은 전체 157km, 소요시간 44시간 27분 성인걸음으로 ...
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걷자! 걷자! #서울둘레길 , #관악산 #둘레길! 2011년 서울시는 관악산코스를 시범사업구간으로 개통하였다. 서울둘레길은 전체 157km, 소요시간 44시간 27분 성인걸음으로 이틀을 꼬박 걸어야 할 길이이다. 둘레길은 8개의 구간으로 나뉘어져 있고 숲길 85, 하천길 32, 마을길 40km로 구성, 서울의 역사, 문화, 자연생태로 바람이 불었다. 등을 떠 밀어 같이 걷자 하네! 인생의 공유는 함께 걸어주는 것이다. 돌과 함께 걸으며, 흙내음, 솔향기 느끼며 도시의 매연에서 벗어나 피톤치드 나오는 숲길을 걷는 것은 자신의 육체와 ... 걷자! 걷자!
#서울둘레길 , #관악산 #둘레길!
2011년 서울시는 관악산코스를 시범사업구간으로 개통하였다.
서울둘레길은 전체 157km, 소요시간 44시간 27분 성인걸음으로 이틀을 꼬박 걸어야 할 길이이다. 둘레길은 8개의 구간으로 나뉘어져 있고 숲길 85, 하천길 32, 마을길 40km로 구성,
서울의 역사, 문화, 자연생태로
바람이 불었다. 등을 떠 밀어 같이 걷자 하네!
인생의 공유는 함께 걸어주는 것이다.
돌과 함께 걸으며, 흙내음, 솔향기 느끼며
도시의 매연에서 벗어나 피톤치드 나오는 숲길을 걷는 것은 자신의 육체와 영혼에 새로운 활기를 집어 넣는 것이다.
내 찌그러진 마음의 풍선은 빵빵하게 커져 마음과 영혼, 내 허파의 꽈리까지 재충전 된다.
잣나무 숲에 벤치에 누워 한동안 하늘을 쳐다 본 적이 있다. 비행기가 나무 숲을 헤치며 날아가는 모습은 마치
정어리 한마리가 수초들을 헤치고 유유자적 가는 모습을 연상케 했다.
봄이면 숲은 스스로 일어나 제 할일을 하는 사람처럼 부지런을 떨었고 여름이면 무성히 자라나 찌든 도시에 활력을 집어 넣었다. 요즘은 역세권에서 벗어나 숲속, 산근처 숲세권이 인기다. 아파트나 빌라등이 숲과 산근처에 있는 것이다. 이건 웰빙과 건강이 한 몫한다. 미세먼지를 피해 시끄러움을 피해 우린 다람쥐처럼 숲속으로 모여 들었다.
우리동네 보물 글쓰기 시작
벌써부터 어렵다
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 ...
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 ...
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 ... 예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다
부산대치전원 의료인문학교실 후배생김
ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서
공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 승선한 데서 비롯한 기쁨이었다면, 후자는 4년간의 험난한 과정이 모두 끝났음을 알리는 안도의 폭죽인 동시에 앞으로 다가올 불확실 한 여정에 대한 뒤숭숭함의 자취이기도 했다.필자는 치과의사의 마음과 자격은 마치 화약과도 같아서, 하늘위로 쏘아올려 많은 사람들에게 아름다운 장관을 선사할 수도, 탄피로 포장되어 누군가, 혹은 자신에게 해를 입힐 수도 있다고 생각한다. 이는 현재 치과계를 뒤숭숭하게 만드는 적지 않은 사례들을 통해 생각해 볼 수 있다. 어떤 치과의사는 환자와의 의료분쟁에서 비롯된 극심한 경영난을 겪었고, 그 끝은 자살이었다. 어떤 치과의사는 스스로를 양심적이라 선포하여 다수의 치과의사들과 대립각을 세우고 있다. 어떤 치과 체인은 저수가로 다수의 환자들을 호객해 수준 낮은 진료를 제공하며 자신들의 이익에만 혈안이 되어있기도 하다. 완전히 같다고는 할 수 없지만 비슷한 수준과 커리큘럼의 교육을 받고 지역사회로 배출된 치과의사들의 모습은 너무나도 천차만별이다. 극에 달한 자본주의사회에서 자기 스스로를 지키지 못하거나, 자기 스스로만 지키는데 혈안이 되어 의료인의 본분을 망각한 채 타인을 헤친다. 의료인의 본분에 너무 몰두한 나머지 동료들은 안중에도 없는 경우도 있다. 명확한 해답은 없지만, 우리가 생각하는 보편적인 도덕과 정의의 기준에서 볼 때 모두 ‘과하다’ 싶은 사안들이다. 그러나 정작 그 중심에 있는 본인들은 모르는 모양이다. 마음 한켠 으로 알면서도 해버리는 자기합리화일 수도 있겠다. 필자는 이것이 가장 두렵다. ‘나를 압박하는 무언가에 매몰되어 나를 잃어버리는 것.’ 치열한 교육열을 가진 대한민국 사회에서 성적과 데드라인의 압박에 시달리지 않았던 이를 보기는 드물 것이다. 그러나 이것은 언제까지나 학창시절의 이야기일 뿐이다. 결국은 학생의 시기를 벗어나 본인의 가치를 인정받는, 혹은 받기를 원하는 사회의 한 구성원으로서 첫발을 내딛는 순간이 찾아온다. 나를 잃어버리거나 남을 헤치게 되는 것 또한 모두 금전적 욕심에 그릇된 가치관의 발달이 합쳐진 데서 비롯된 비극이라고 필자는 생각한다. 대한민국의 내로라하는 엘리트 집단지성이 해결하지 못하는 인간 본성의 참극인 것이다. 그래서 필자는 스스로를 지키고 싶다. 필자는 생각한다. 위와 같은 문제로부터 본인 스스로를 지키기 위해 필요한 것은 추가적인 해부학적, 혹은 의학 기술적 지식이 아니라고. 인문학을 통한 인간 내면의 깊은 탐구를 통해 나를 알아가고, 너를 알아가고, 치과의료 전문직 집단으로서의 우리를 알아가는 진중한 과정이 필요하다는 것을. 여러 치과 의학사 서적들을 읽어보며 한 가지 깨달은 것이 있다면, 고대, 혹은 중세시대의 치과 치료의 개념적 접근은 현대의 그것과 크게 다르지 않다는 것이다. 치아에 통증이 있으면 치아에 구멍을 뚫어 통증을 완화시키려는 시도는 이천년 전 갈레노스에 의해 처음 고안되었다. 중장거리 무기가 발달하지 않은 고대시대 근접전은 다수의 악골골절을야기했고, 결찰에 의한 악골골절의 치료 또한 그때부터 시작되었다. 현대의 기술적 진일보가 치료의 섬세함을 크게 발전시킨 것은 맞지만, 치과 의술의 여러 시도는 꽤나 오래전부터 시작되었다. 지난 이천년 동안 인간의 해부학 적 구조는 변하지 않았고, 그것을 바라보는 관점 또한 크게 바뀌지 않았다. 반면에 사회구조는 너무나도 빠르게 변화해 왔다. 빠르게 변화하는 그 사회가 원하는 도덕과 윤리, 그리고 정의를 시시각각 투영하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 우리 시대에 만연하는 치과계, 혹은 의료계 문제의 본질을 알아가기 위해서는 꼭 필요한 과정이며, 이는 의료 전문직 집단이 걸어온 과거를 되돌아 보는 역사적 고찰을 통해 실마리를 풀어갈 수 있다고 생각한다. 인문학적 고찰은 이립(而立은) 커녕 땅을 짚고 일어나는 지립(地立)조차 힘든 필자가 내면의 자립(自立)을 성취할 수 있는 가장 올바른 길이 될 것이다
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 ...
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요. Q. 하나만 추천한다면? 헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. ... 휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요.
Q. 어떤 운동을 하시나요?
저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요.
Q. 하나만 추천한다면?
헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. 가장 잘하고 싶은 건 요가에요. 제일 어렵고 힘들고 많은 근육과 힘과 정신력을 필요로 하거든요.
Q. 운동하면 왜 야하게 입나요?
이 세상 운동러들이 다 관종이라서 타이트하게 입거나 벗다시피 하는 게 아니에요. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 “호흡”인데요. 호흡을 하면 흉곽과 배의 모양이 변하잖아요? 이 들숨 날숨의 각도와 방법에 따라 운동을 해도 효과가 없어지거나 오히려 관절에 피로만 주는 운동을 하게 되기도 하기 때문에 근육에 힘이 잘 들어가는 지 보기 위해서 탑과 레깅스를 입게 되는 거에요. 티셔츠를 입고 가도 운동할 때는 올려서 묶습니다. 특히 복부를 보기 위해서요. 야한 게 아니에요. 멋진 거에요!
Q. 가장 좋아하는 운동은?
요즘은 런지와 레그컬! 그리고 티파니 허리운동!!!
Q. 가장 중요하게 생각하는 것은?
스트레칭. 폼롤러 위에서 뒹굴고 강하나 하체 스트레칭을 합니다.
Q. 몸매 변화가 큰가요?
아뇨. 아직이요... 저는 식단을 안합니다. 허벅지가 좀 커졌고 굽은 어깨가 좀 펴졌어요. 복근이 생기고 있지만 라인에 딱히 변화는 없어요. 저는 엉덩이를 키우고 싶었는 데 그건 타고나는 것이었습니다...
Q. 꾸준히 하는 비결은?
운동을 하면서 몸으로 배우게 된 게, 흔한 말이지만 세상에 완벽한 건 없다는 거였어요. 꾸준히 한다는 것은 정신력이 강하다는 게 아니었어요. 다시 시도한 횟수가 많다는 것이었어요. 저의 포기에 휩쓸리지 않은 것이 비결이라면 비결이겠습니다.
Q. 운동을 한 뒤 달라진 점이 있다면?
스포츠에도 관심이 많아집니다! 체력이 좋아져서 아무리 놀아도 지치지 않습니다!
Q. 올해 목표가 있다면?
다리를 완벽하게 일자로 찢어보고 싶어요. 유연해지고 코어 힘이 더욱 강해져서 주짓수같은 운동도 할 수 있을만큼 쫀쫀한 몸이 되어보고 싶습니다!!
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4/4호(1~4) <span class="emoji emoji1f4cc"></span>이런 사실과 내막도 모르고 일단 악질적인 허위기사를 쓴 sbs funE 강모기자가 쓴 기사내용에서 법조계 사람이 어떤 누구를 지칭하는지 아직 알수 없으나, 만약 기사내용에 ...
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4/4호(1~4) 이런 사실과 내막도 모르고 일단 악질적인 허위기사를 쓴 sbs funE 강모기자가 쓴 기사내용에서 법조계 사람이 어떤 누구를 지칭하는지 아직 알수 없으나, 만약 기사내용에 언급된 법조계 사람이 법조인이 정말 맞다면 이러한 악의적이고 사실확인 안된 허위고소 내용을 마치 기정사실인것처럼 제남편 왕진진이 실제 그러한 사기행각을 벌인 것같이 기정사실화적인 단독기사를 쓸수 있도록 그 허위내용을 제공해 준 것은 곧 ‘법조인이 아니다’ 라는 증거가 아닐까 생각합니다. [sbs funE 강xx기자 기사내용첨부]- ‘법조 관계자들에 따르면 ... 4/4호(1~4) 📌이런 사실과 내막도 모르고 일단 악질적인 허위기사를 쓴 sbs funE 강모기자가 쓴 기사내용에서 법조계 사람이 어떤 누구를 지칭하는지 아직 알수 없으나, 만약 기사내용에 언급된 법조계 사람이 법조인이 정말 맞다면 이러한 악의적이고 사실확인 안된 허위고소 내용을 마치 기정사실인것처럼 제남편 왕진진이 실제 그러한 사기행각을 벌인 것같이 기정사실화적인 단독기사를 쓸수 있도록 그 허위내용을 제공해 준 것은 곧 ‘법조인이 아니다’ 라는 증거가 아닐까 생각합니다.
📌[sbs funE 강xx기자 기사내용첨부]- ‘법조 관계자들에 따르면 고소인인 사업가 서모씨는 ‘지난해 3월 전준주가 사업자금으로 급하게 일주일만 쓰겠다며 3000만원을 빌려 간 뒤 1년이 지나도록 돈을 갚지 않고 있다’며 최근 서울 수서경찰서에 전준주와 조모씨 등을 사기혐의로 고소했다.’ 📌저는 제남편 왕진진과 혼인신고 발표후에 이어진 악질적인 sbs funE 강모기자의 사실확인 않한 허위기사들 단독기사들과 라디오방송의 파생으로 인하여 온갖 고통과 금전적 정신적 피해를 지난 6개월간 받아왔고, 📌이번에 또다시 추가적 고의적인 허위단독기사로 인해 또다시 어렵게 일구어낸 제 아트비지니스 계약이 취소되는 금전적 피해가 발생되어 분노를 금치 못합니다! 📌결혼 후, 저희부부가 언론의 사회적 살인을 당한 시련과 혼란 가운데서도 불철주야 동분서주 강행군을 뛰면서 제 전공분야인 미술을 통한 개인전 및 아트비지니스 관련하여 정말 어렵게 5억원 투자유치를 해주겠다고 약속했던 비지니스 계약이 이번 sbs funE 강모기자의 허위 단독기사로 인해(그리고 이어진 50개 넘는 반복재생산된 기사들로 뒤덮여져서) 결국은 취소되는 등 계속된 피해가 이어지고 있습니다. 📌허위기사를 2회이상 쓴 기자들에 대해서는 기자로서의 자격을 영구박탈하는 법안들도 하루속히 만들어질 것을 강력히 주장합니다. 📌제남편 왕진진과 팝아티스트 낸시랭을 허위고소, 허위기사, 허위제보들의 악의적인 행태들로 더이상 건들지 마세요. 천벌 받습니다. 📌세상에 ‘진실’은 하나이며 둘 중 하나는 ‘거짓’입니다. 그러나 고 장자연 사건관련 적폐와 권력과 돈 아래에 아직은 거짓이 진실 위에 군림되고 있는 현실이지만, 현정부에서는 발벗고 나서줄 것이라고 믿습니다. ‘진실(Truth)은 승리한다’.
ㅡ팝아티스트 낸시랭ㅡ

2 0 1 8 년 0 7 월 3 0 일
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 ...
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 ... 그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다.
진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 참 큰 것 같다.
걷다 보니 다섯 명쯤 되는 아저씨들이 가게 앞에 줄을 서 계셨다. 가게 안을 슬쩍 보니 아직 오픈 전 준비를 하고 계신 것 같았다. 오픈하기도 전에 줄을 서 있는 곳이라니 뭘까. 따라 줄을 섰다. 조금 이른 점심을 먹으면 그만이지 싶었다. 어느새 내 뒤로 줄이 길게 늘어섰다. 허리가 구부정한 할아버지께서 직접 문을 열고 손님을 맞이했다. 차례대로 주문을 받는데 모두 한 치의 망설임 없이 카츠 카레를 외치시길래 따라서 카츠 카레 구다사이를 외쳤다. 수저로 설거지를 했다.
둘째 날 셔츠를 샀을 때 점원이 추천해 줬던 바지가 계속 머리에 남았다. 여러 곳에서 여러 바지를 입어봐도 대체가 안 됐다. 사기로 했다. 매장에 터벅터벅 들어가 직원의 추천대로 혹은 마네킹이 입고 있는 걸 그대로 벗겨 별 고민 없이 상하의를 덜컥 계산하는 그 느낌. 약간의 졸부스러움이 느껴지는 것 같기도 한데 한 번쯤 해보고 싶었던 그거. 완벽하진 않지만 해보기로 했다. 마침 멀지 않은 도쿄역에도 매장이 있었다.
매장을 둘러보는데 어떻게 알았는지 직원이 하필 예의 그 바지를 대뜸 들이밀며 나에게 보여줬다. 그 셔츠를 입은 것도 아닌데. 요즘 미는 바지인가? 하는 생각을 하고 다시 입어봤다. 역시 좋았다. 샀다.
걷다가 빔즈가 보이길래 들어갔다.로고 반팔 티가 보였다. 엄마와 아빠가 색만 다른 빔즈 반팔을 함께 입으신 모습을 상상해봤는데 그게 좀 재밌었다. 평소라면 절대 못 봤을 그런 모습이라서. 그래서 샀다.
지하철을 타고 기요스미쪽으로 향했다. 더 크림 오브 더 크롭 커피는 굉장한 크기의 로스팅 머신이 입구부터 곧장 보인다. 카페가 아닌 로스팅 공장이라는 사실을 말없이 설명한다. 그래도 마시겠다면 내어는 주겠다는 느낌의 커피바와 과장님 사무실이 연상되는 소파와 옷걸이가 귀여웠다. 기본기만 쏙쏙 뽑아 담아낸 맛이었다. 물을 끓이는 주전자에 자꾸 눈이 갔다.
공원에서 그네를 타는 아이들을 부러워하다가 어라이즈 커피로 향했다. 이 공간은 이 사람이 아니면 운영할 수 없겠구나- 싶은 곳이었다. 생소한 원두들이 제법 보였고 몇 개를 추천해주시길래 향을 맡아보고 선택했다. 어딘가 숙성의 느낌이 자욱한 딸기향의 커피가 좋았다. 어디서 왔냐고 물으시길래 한국이라 답하니 프릳츠를 아냐면서 드립백을 꺼내 보여주셨다. 주머니에서 핸드폰을 꺼내 내 핸드폰 케이스를 보여드렸다. 빛이 바랠 대로 바랜 프릳츠의 케이스를. 사장님도 손님도 나도 웃었다.
구라마에라는 동네로 향했다. 도쿄로 건너와 일을 하는 친구와 연락이 닿아 저녁 커피를 하기로 했다. 친구의 퇴근이 늦어져 혼자 카부키로 향했다. 나는 일본어를 못 했고 점원분은 영어를 거의 못 하셨다. 메뉴를 손으로 가르키며 지시대명사와 형용사 위주로 동사는 없는 설명을 해주셨다. 다크 로스트와 스파이시. 비터와 크리미. 주어진 정보로 3번 커피와 3번 초콜릿을 골랐다.
한국에서도 굳이 비슷한 곳을 찾자면 몇 군데를 떠올릴 수 있을 인테리어였으나 내 마음이 달랐다. 어쩔 수 없는 여행자의 마음이 그렇다. 차분히 융드립을 내리는 모습을 담아내고 싶었으나 그 엄숙함을 내가 깨고 싶지 않아 계산을 하실 때만 조심히 셔터를 눌렀다.
이렇게 귀한 시간을 보낼 수 있는 걸까 싶어 열심히 파파고를 만지작거렸다. 번역기가 무리 없이 마음을 전해줄 수 있도록 간결한 문장을 만들었다. 계산을 하고는 번역된 것들을 보여드렸고 사장님은 문밖으로 따라 나와 배웅을 해주셨다. 이번엔 동사로 질문을 하시고 관용구로 맺음을 지어주셨다. 말보다는 마음이 다했다.
친구를 만났다. 3년만인가 싶었다. 여기서 만나니 괜히 더 반가웠다. 라멘을 먹고 근황을 나눴다. 이미 반가웠는데 또 반가웠다. 자리를 옮겨 맥주를 마셨다. 가라아게까지 먹었으니 이젠 정말 모든 걸 했구나 싶었다. 이제 공항으로 돌아가는 날이다.
#동경비둘기6일차
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- 5시 40분쯤 여명이 비치기 시작했다. 하얀 동쪽 하늘이 점점 붉은 기를 띤 진한 노란색으로 번져갔다. 6시가 조금 넘자 드디어 태양이 웅장하게 솟구쳤다. 처음 달려 보는 공주부여고속도로 ...
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- 5시 40분쯤 여명이 비치기 시작했다. 하얀 동쪽 하늘이 점점 붉은 기를 띤 진한 노란색으로 번져갔다. 6시가 조금 넘자 드디어 태양이 웅장하게 솟구쳤다. 처음 달려 보는 공주부여고속도로 주변의 풍경이 드러났다. 낮은 산자락에 옹기종기 모여있는 아직 옛스런 모습을 한 집들이 정겨웠다. 높은 산이 많은 내 고향 양구와 산 높이를 빼곤 모든 것이 고향 마을 같았다. 마치 고향에 온 듯한 느낌이었다. 옛날 생각이 났다. "야, 할아버지가 좋아하던 노래나 들어볼까?" 말벗이 되어주겠노라고 기꺼이 동행해준 큰 아들에게 말을 건넸다. '돌담길 돌아서며~~~ ... -
5시 40분쯤 여명이 비치기 시작했다.
하얀 동쪽 하늘이 점점 붉은 기를 띤 진한 노란색으로 번져갔다.
6시가 조금 넘자 드디어 태양이 웅장하게 솟구쳤다.
처음 달려 보는 공주부여고속도로 주변의 풍경이 드러났다.
낮은 산자락에 옹기종기 모여있는 아직 옛스런 모습을 한 집들이 정겨웠다.
높은 산이 많은 내 고향 양구와 산 높이를 빼곤 모든 것이 고향 마을 같았다.
마치 고향에 온 듯한 느낌이었다.
옛날 생각이 났다.
"야, 할아버지가 좋아하던 노래나 들어볼까?" 말벗이 되어주겠노라고 기꺼이 동행해준 큰 아들에게 말을 건넸다.
'돌담길 돌아서며~~~ 징검다리 건너갈 때 ~~~
~~~
새 봄이 오기전에 잊어 버렸나
고향에 물레방아 오늘도 돌아가는데'
아버지는 술을 좋아하셨다.
거나해지면 그때마다 이 노래를 멋들어지게 부르곤 했다.
난 아버지 곡조로 노래를 따라 불렀다.
옆에 있는 아들이 말했다.
"할아버지가 숯불에 구어주시던 고등어가 참 맛있었는데"
순간 눈물이 핑 돌았다.
아버지가 그리운 눈물이요, 참회의 눈물이었다.

군산은 좀 추웠다.
새하얗게 서리 내린 모습이 벚꽃 나무 사이로 선명했다.
공기는 맑았다.
운동장으로 들어섰다.
운동장은 아담했다.
몸 푸는 주자들, 끼리끼리 모여서 담소를 나누는 주자들, 스피커 소리 ....여지없는 마라톤 대회장이었다.
어른들의 시골 운동회같은 느낌이었다.
몇몇 달벗님을 만났다.
멀리서 뵈니 더 반가웠다.

기온이 좀처럼 오르지 않았다.
싱글렛만 입어, 껴입어, 옷을 어떻게 입어야 할지 고민됐다.
싱글렛만 입기로 했다.

운동장을 빠져나와 330페메 무리들과 얼마간을 달리며 몸을 달구었다.
몸이 이젠 더 댕기라고 신호를 보내왔다.
무리에서 벗어났다.
좀 앞서 나가기 시작했다.
"풀 주자 우측으로" 차량에서 퍼져나오는 확성기 소리가 들렸다.
하프 선두 주자들이 벌써 쫓아온 것이다.
힘찬 발 소리가 들렸다.
시선을 옆으로 돌렸다.
달벗 재영 님도 있었다.
"송재영, 화이팅, 송재영, 화이팅" 크게 외쳤다.
힘차게 달리고 있었다.
그 뛰는 모습 늘 멋있다.

군산마라톤은 처음이다.
뜀길의 표고차도 모르고 뜀길의 모양새도 모른다.
알려고 하지 않았고 알 필요도 없었다.
낯선 곳에서 마냥 마라톤을 즐기고 싶어 참가한 대회이기 때문이다.
험난하든 평탄하든 쭉 뻗은 직선 주로든 구불구불 곡선 주로든 오늘 내겐 전혀 상관없다.
모든 새로움을 받아들이며 힘있을 땐 빡세고 줄기차게 힘 빠지면 천천히 왜 달려하며 맘껏 이 4월의 하루를 나를 움직이며 즐기면 된다.
하늘도 내 맘을 읽었나, 좀 산산하긴 했지만 봄볕 좋고 공기 마음껏 마시세요의 날씨였다.
좋다, 달려보자!

주로는 넓었다.
넓은 뜀길에 시야 안에서 앞서 달리는 주자는 몇 안 되었다.
숨이 편안한 상태에서 내가 달릴 수 있는 만큼 달렸다.
그렇게 한 명 두 명 앞섰다.
7K쯤이었던 것 같다
다음 런클 달벗님을 만났다.
"오늘 힘이 좋아요." 그가 말했다.
이럴 때 늘 내가 하는 말 "힘있는데 까지만요."라고 하고 달려 나갔다.
단체전에 참가한 듯한 전주의 한 마라톤클럽 달무리들이 날 따라붙었다.
그들은 5명이 무리 지어 달리는 라라무리들이었다.
한 동안을 5:1로 엎치락뒤치락하며 금강을 따라 이어지는 긴 길을 달렸다.
내가 앞서 나가기 시작했다.
그렇게 달리며 도심을 완전히 벗어났다.

시골 냄새가 물씬 풍겼다.
아침을 안 먹었더니 배가 고팠다.
20K 급수대에서 잠깐 멈춰서서 바나나를 먹었다.
전주 마라톤클럽 무리들이 지나갔다.
그 사이에 그들과 30M ~50M 간격이 벌어졌다.
다시 달리기 시작했다.
그들을 따라잡으려고 가속했다.
내 힘이 좀 떨어진 듯했다.
좀처럼 거리를 좁힐 수 없었다.
이를 악물었다.
결국 약 3K 정도를 달려서 그들을 따라잡았다.
그들이 날 쳐다봤다.
그들과 무리 지어 한적한 시골 마을 길을 얼마 간을 달렸다.

그들을 따라잡으니 뜀길가의 벚꽃이 눈에 들어왔다.
힐끔힐끔 벚꽃과 마을 풍경을 눈에 담았다.
마을은 한적하고 벚꽃은 여유를 가득 담고 있었다.
도심의 조명빨 받은 벚꽃과는 달리 수수했다.
빛을 비추지 않아도 이렇게 아름다운데 왜 더 화려하게 보이려고 벚꽃을 괴롭히는 거야라는 쓸데없는 생각이 스쳤다.

이어서
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 ...
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다 . 얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다 . "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다. . 그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 ... .
기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다
(역사상 최장기 대사이다)
.
한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다
.
얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다
. "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다.
.
그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 교체하려고 했습니다
.
하지만 주중대사 교체 후 중국과의 관계에 문제가 발생하면 어떻게 하나 걱정이 되어서 결국 바꾸지 못했습니다
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거기다 대통령을 비롯해 청와대 고위 인사들은 김 대사께서 자신의 인사 문제를 누구에게도 부탁하지 않았다는 점을 높이 평가하고 있습니다.
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김하중 대사는 공직 생활을 오래 하면서 외교통상부와 청와대 의전 비서관, 주중대사, 통일부 장관 등 요직을 두루 거쳤지만 한 번도 누구에게 승진을 위한 로비를 해본 적이 없다고 한다
.
그런데 이상하게 자기도 모르는 사이에 하나님께서 때가 되면 높여주시고, 또 자기도 모르는 위험으로부터 하나님이 알아서 지켜주셔서 그 자리까지 왔다는 것이다
.
하나님은 그렇게 섬세하고 확실하게 그분의 자녀를 지키신다
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나이가 들수록 우리는 세상이 단순하지 않다는 것을 안다. 그리고 사람들이 겉으로 하는 말을 액면 그대로 믿어선 안 된다는 것도 안다
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사람의 마음이 조석으로 바뀐다는 것도 안다.
믿고 의지했던 사람에게서 배신을 당해보면 그다음부터는 사람 사귀는 것이 두렵다
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그래서 늘 사는 것이 불안하고 걱정 근심이 많다
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열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다”라고 하지 않는가?
하지만 이것은 사람들의 이야기이고,
우리 하나님은 한 길 사람 속을 속속들이 다 아신다
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그러니 사람들이 우리 뒤에서 무슨 생각을 하고 무슨 말을 하나, 무슨 음모를 꾸미나 걱정하거 나 불안해할 필요가 없다
.
그럴 때일수록 열심히 기도해야 한다
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하나님을 믿고 기도하는 사람에게는 하나님께서 그때 그때마다 하늘의 은밀한 지혜를 부어주심으로 위기를 비켜가게 하신다
.

우리가 인생의 위기라고 생각되는 때가 오히려 기회인 경우가 있는가 하면, 아무런 문제도 없다고 생각될 때인데 의외로 내가 모르는 위기가 닥쳐올 때가 있다
.
그러므로 흐린 날이나 맑은 날이나 항상 하나님의 지혜와 인도하심을 구해야 한다
.
그러면 하나님께서 반드시 응답하시고, 역경의 파도 가운데서도 건져내실 것이다
.

그가 내게 간구하리니
내가 그에게 응답하리라 .

그들이 환난 당할 때에
내가 그와 함께하여 그를 건지고
영화롭게 하리라 - 시편 91:15

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

왕이 내게 이르시되
그러면 네가 무엇을 원하느냐 하시기로
내가 곧 하늘의 하나님께 묵도하고
- 느헤미야 2:4 .

나나 내 형제들이나 종자들이나 나를 따라 파수하는 사람들이나 우리가 다 우리의 옷을 벗지 아니하였으며 물을 길으러 갈 때에도 각각 병기를 잡았느니라
- 느헤미야 4:23
.

그에게 이르되 암몬 자손의 왕 바알리스가 네 생명을 빼앗으려 하여 느다냐의 아들 이스마엘을 보낸 줄 네가 아느냐 하되 아히감의 아들 그다랴가 믿지 아니한지라
- 예레미야 40:14
.

#느헤미야는_속지않았고_그다랴는_속았다
#그다랴총독이_그런소식을_들었을때
#자기생각대로_결론_내리지않고
#하나님께_기도했다면_어땠을까?
.

#사람의_말을_믿지말고
#내_생각대로_해버리지말고
#기도하며_주님께_지혜구하기
.

#내게힘을주는교회 #한홍 #함께기도하는힘 #공동체의중요성 #내뜻아닌주님뜻대로기도해야하는이유 #고난 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #슬플때 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 ...
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐. 추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다. 근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 ... 20170520
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_ 인사이드 잡 (2011)
_ 감독: 찰스 퍼거슨
_ 출연: 맷 데이먼(나래이션)
_ 윤정 추천도: 3 / 5

소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐.

추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다.
근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 앞에 내가 너무 작게 느껴지고 뭘 해야할지 머리는 엄청 복잡해진다. 꾸준히 알아가되 지금부터 노력할 수 있는것도 있다.

수없이 망했고 은행 부채로 아침에 눈뜨기가 두려웠던 김승호 회장님은 현재 부채가 제로인 4,000억대 자산가다. 그가 신신당부하며 간절히 전하는 메세지로 마무리하자.

#생각의비밀 #김승호

금융자본주의 시대를 살아가는 인간은 두 종류다. 하나는 은행에 이자를 주는 사람이고 다른 하나는 은행에서 이자를 받는 사람이다.(중략) 이자를 은행에 지불하는 사람들은 미래의 자신의 소득을 이용하고, 이자를 받는 인간들은 과거 소득을 사용한다. (중략)
_

마치 신용카드가 성인 세계로 들어오는 증서 같은 느낌이 드나보다. 그러나 실상은 그 카드를 만드는 순간, 90% 인간들은 평생 이자를 주며 사는 삶에 줄을 서게 된다. (중략) 사실 신용점수라는 것은 내가 융자를 받을 때 이외엔 아무짝에도 쓸모없다. 신용점수라는 것은 실제 한 개인의 신용도를 측정하는 것이 아니라 금융권에서 빌린 돈을 얼마나 잘 갚을 사람인가를 평가하는 기준이다. (중략)
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나는 젊은이들이 현재 특별한 부채가 없음에도 단순히 신용점수를 높이기 위해 신용카드를 만들고 자동차를 융자로 사는 일에 대해 지극히 위험한 일임을 내내 경고해왔다. 인간이 평생 이자를 받으며 살지, 이자를 내며 살지의 갈림길이 거기서부터 나누어지기 때문이다. (중략)
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현금이 생길 때까지 기다려라. 열심히 모아라. 새 차를 살 만큼 돈이 모이지 않았다면 중고차를 타고 다녀라. 친구나 다른 사업가들이 어떤 집에 어떻게 사는지는 관심 갖지 마라. 어차피 그들은 미래 소득을 당겨다 쓰는 금융의 포로일 뿐이다. (중략)
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이렇게 이자를 주지 않는 삶을 살겠다고 마음먹은 것은 내가 사업세계에 들어와서 가장 잘한 결정 중에 하나다.(중략) 나는 채무가 단 1원도 없다. 내가 가진 모든 것은 다 이미 지불한 것들뿐이다. 지금 망해도 누구 하나 내게 달려오거나 전화하지 않을 것이다. 그럼에도 나는 형편없는 신용점수를 가지고 있다. 하지만 은행은 내게 융자를 해주지 못해 안달이고, 오히려 공지에 나온 이자율과 상관없이 은행을 상대로 더 높은 이자율을 흥정해서 받고 있다.

나는 사업가이므로 사업상 레버리지를 이용하는 사업적 융자에까지 이런 논리를 갖다 붙이고 싶지는 않다.(중략) 그러나 개인적인 일이나 개인적 소유에 대해서는 절대로 은행이자를 쓸 생각하지 말고 그 가치를 평생 지킬 것을 권고한다.

현대 경제사회는 자신이 아무리 성실하더라도 한순간 변하는 금융구조 틀 안에서 순식간에 모든 것이 사라질 수 있다. 자신과 자신의 재산을 지키고 평생 그 위험에서 벗어날 수 있는 방법은, 모든 개인적 부채를 완전히 소멸시키는 것 외에는 없다. 그 첫 번째 단계가 바로 신용카드를 만들지 않는 것이다.

#윤정영화🎥 #인사이드잡
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[SILVERLINING] 1. 본인의 성함과 하시는 일을 말해주세요. 홍윤지, DJ SAROVIA (사로비아) 2. 본인의 반려묘를 소개해주세요! 현재 브라우니, 스프링, ...
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[SILVERLINING] 1. 본인의 성함과 하시는 일을 말해주세요. 홍윤지, DJ SAROVIA (사로비아) 2. 본인의 반려묘를 소개해주세요! 현재 브라우니, 스프링, 지미 이렇게 세 마리 가족묘 야옹이들과 함께 살고 있습니다. 형제자매입니다. 브라우니는 천상 고양이의 성향을 가진 우리 집 삼색이 여왕님이고요. 스프링은 화장실 바닥에 맛동산을 예쁘게 매일매일 발사하고 빨대를 던지면 다시 가져오는 등 개냥이의 면모를 가지고 있는 특이한 녀석입니다. 마지막으로 한 번 보면 반한다는 마성의 개냥이 지미는 안락사를 2번이나 생각할 ... [SILVERLINING]
1. 본인의 성함과 하시는 일을 말해주세요.
홍윤지, DJ SAROVIA (사로비아)
2. 본인의 반려묘를 소개해주세요!
현재 브라우니, 스프링, 지미 이렇게 세 마리 가족묘 야옹이들과 함께 살고 있습니다. 형제자매입니다.
브라우니는 천상 고양이의 성향을 가진 우리 집 삼색이 여왕님이고요.
스프링은 화장실 바닥에 맛동산을 예쁘게 매일매일 발사하고 빨대를 던지면 다시 가져오는 등 개냥이의 면모를 가지고 있는 특이한 녀석입니다.
마지막으로 한 번 보면 반한다는 마성의 개냥이 지미는 안락사를 2번이나 생각할 정도로 심하게 방광염을 앓았지만 저의 이기적인 맘으로 안락사의 위기를 견뎌내며 저와 함께 행복하게 살아가고 있습니다.
3. 반려묘는 입양과정을 말해주세요.
같이 살던 룸메의 집에서 고양이를 키우는데, 어미 냥이 5마리의 아기 고양이들을 순산하면서 5마리가 저희 집으로 오게 되었어요. 그 중 2마리만 키우기로 합의를 보았으나, 브라우니에게 이름을 지어주며 총 3마리를 입양하게 되었습니다.
4. 고양이를 기피하는 대상들이 생각보다 많아요. 이들에게 말해주고 싶은 고양이만의 매력은?
저희 집 두 남자아이들은 개냥이의 성향이기에 진짜 고양이의 성향을 가진 브라우니를 예를 들어 말씀드릴게요.
강아지처럼 모두에게 살갑지 않습니다. (모든 강아지가 모르는 이에게 살갑진 않지만 고양이와 비교하자면)
자기 멋대로 일 때가 많지만, 가끔씩 와서 애교를 부리거나 살갑게 대해 주면 심쿵하면서 '츤데레' 매력을 느낄 수 있습니다. 그리고 무엇보다 엄청나게 깔끔하다는 것, 그루밍을 열심히 하기 때문에 저는 1-2년에 한 번 씻겨줘요. 그래도 냄새나 더러움을 느낄 수 없답니다.
그리고 화장실을 어릴 때부터 가릴 수 있다는 점. 생후 2달 정도 후부터는 응꼬를 휴지로 닦아서 배변을 시켜 주지 않아도 알아서 모래에 일 해결을 잘 해요.
5. 길거리를 다녀보면 유기견은 거의 보이지 않는다. 그에 반해 유기묘는 쉽게 볼 수 있는데, 캣맘(길거리 고양이에게 밥을 주는)과 주변 주민들과 마찰이 많더라. 이런 부분을 어떻게 생각하시나요?
제 주변에 '캣맘 캣파더'가 많은데, 저도 한때 하였으나, 끝까지 책임질 자신이 없어서 하지 않고 있습니다. 쉽게 말할 수 있는 사안은 아니지만, 저의 개인적인 생각으로는 개체수가 늘어나는 것을 잘 막을 수 있는 방법을 찾고, 고양이에 대한 인식을 바꾸어 줄 수 있는 캠페인을 꾸준히 늘려 간다면 주민들과 '캣맘 캣파더'들의 마찰이 조금은 줄어들 수 있지 않을까 합니다.
그리고!!! 이거 꼭 적어주세요.
신입 캣맘 캣파더들이 꼭 알아야 할 점.
1) 길냥이들에게 참치는 꼭 물에 적셔 소금기를 빼주셔야 합니다.
2) 같은 장소 시간에 맞추어 주시는 것이 좋습니다.
밤에 몰래 주시는 것이 아무래도 주민들과의 마찰에서 조금 벗어날 가능성이 높아요.
3) 제일 중요!
길냥이들의 가장 큰 사망 이유 중 하나가 탈수입니다.
사료를 주는 것도 중요하지만 물을 꼭 함께 주셔야 해요.
6. 연달아 터진 ‘강아지’이슈가 동물 관련 법안에 큰 영향을 끼칠 것 같다. 고양이 또한 보호받아야 하기에 소리내어 말하고 싶은 부분이 있다면?
도그팜을 동물농장에서 보고 욕과 함께 눈물을 펑펑 흘렸습니다. 자본주의 사회에서 동물의 윤리 따위 보다는 돈이 먼저인 세상이 너무도 슬펐고, 강아지에 한해서만 방송된 것이 슬펐습니다.
전 한 번도 강아지나 고양이를 구입해 본 적이 없습니다.
사지 마세요! 입양하세요! 정말로요.

#pavourite #silverlining #campaign #cat #길냥이 #사지마세요가족이되어주세요 #사지말고입양하세요
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<span class="emoji emoji1f51b"></span>오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠<span class="emoji emoji1f51b"></span> 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들<span class="emoji emoji1f499"></span> 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 ...
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오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🏼‍♀️ . [열감없는 지방분해 ... 🔛오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠🔛
저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들💙
물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도🙈 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🙇🏼‍♀️
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[열감없는 지방분해 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용하세요👩🏻‍🔬
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요‼️
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #슬림크림 #바디크림 #모델 #촬영
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<비움과 채움> 유챌 하루실천! , 오늘은 스마일로 채워보기!:) , 많이 알고 계시는 보톡스요법은 사실 우울증 치료로 사용되었답니다 . 우리의 뇌는 우리늬 모든 감각들의 화학적 신호로 반응하기에 찡그리는 표정은 더욱 기분이 우울하게 웃는 얼굴은 더욱 기분좋은 호르몬들을 분비하게 되어요! 보톡스를 이용해 우울할때 쓰는 찡그리는 근육들을 사용하지 못하게 만들고 나니 우울증이 많이 개선된 것이죠! , 표정으로 우울증이 개선이 된다는것이 과학적으로 밝혀진후 웃음치료 등의 자연 치료 요법들이 생겨난것 ! 기분은 안좋더라두 운동처럼 웃보는 습관을 ... <비움과 채움>
유챌 하루실천! ,
오늘은 스마일로 채워보기!:) ,
많이 알고 계시는 보톡스요법은 사실 우울증 치료로 사용되었답니다 .

우리의 뇌는 우리늬 모든 감각들의 화학적 신호로 반응하기에 찡그리는 표정은 더욱 기분이 우울하게 웃는 얼굴은 더욱 기분좋은 호르몬들을 분비하게 되어요!
보톡스를 이용해 우울할때 쓰는 찡그리는 근육들을 사용하지 못하게 만들고 나니 우울증이 많이 개선된 것이죠!
,
표정으로 우울증이 개선이 된다는것이 과학적으로 밝혀진후 웃음치료 등의 자연 치료 요법들이 생겨난것 !
기분은 안좋더라두 운동처럼 웃보는 습관을 갖다보면 웃는 모습도 예뻐지구 기분도 좋아지구!
기분이 좋아지면 하루를 대하는 태도가 달라지구 관상과 태도가 바뀌면 나의 오늘이 바뀌어 그런 오늘이 모이고 모여 새로운 미래를 맞이할수 있는것!:)
작은 변화가 큰변화를 만들수있어요 ^^
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돈들지 않는데 오늘은 이 스마일 미션으로 함께 채워 볼까요~?
,
<예쁜 미소 갸름한 얼굴>
1.먼저 입꼬리를 양옆으로 쭉쭉 늘려주며 쓰지 않았던 근육들을 스트레칭 시켜 주세요 ^^
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붓는다는건 순환이 잘 되지 않는것이고 순환이 잘 되지 않는 이유중엔 근육의 강직등이 있으니 굳은 근육만 풀어주어도 붓기는 제법 빠지게 된답니다!
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2.입꼬리 내림근을 스트레칭 시켜 주세요 ^^
평소 잘 웃지 않은 분들은 이 근육이 특히 굳어 있을거에요^^
입꼬리를 쭈욱 올려주며 스트레칭!

3.어색할만큼 입꼬리 올려주기 ^^
4.광대라인 마사지 이곳마사지로 여러 혈자리 자극이 되는데 특히 비염 얼굴 붓기등에 영향을 끼지는 권료혈자리 마사지가 되어요 비염 개선 얼굴 붓기 개선 피부 개선 피부 안색도 좋아지게 !:)
이곳 혈자리가 막혀있으면 더욱 인상쓰게 되니 세안, 로션 바를때 한번씩 풀어 주세요 ^^
절대 살살 세게 하면 안되요 아기 피부 다루듯 ^^ ,
오늘 저와 스마일 미션 하실분!
#유챌 #유챌하루미션 태그로 함께해 보아요 ^^
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오늘도 사랑합니다 💕💕💕 ,
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어깨는 너무 타서 벗겨졌어용 ㅎㅎ;;
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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- 며칠내내 병원에 들릭거렸다. 손발이 까지듯 얼굴 피부도 벗겨지기 시작했다. 빠진 손발톱에서 진물이 나와 염증반응때문인지 미열이 났고 안먹던 속성진통제를 다시 복용하기 시작했다. 손톱이 ...
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- 며칠내내 병원에 들릭거렸다. 손발이 까지듯 얼굴 피부도 벗겨지기 시작했다. 빠진 손발톱에서 진물이 나와 염증반응때문인지 미열이 났고 안먹던 속성진통제를 다시 복용하기 시작했다. 손톱이 다 뭉개져 반찬뚜껑도 단추나 버클을 끼우는것도 귤까먹는것도 혼자 할수없다.밖에 나갔다 화장실에 갔는데 바지에 버클을 빼기 힘들어 혼자 낑낑대다 눈물이 나기도 했다. 발톱도 뒷꿈치도 다 뭉개져 새로산 꺌랑신발들을 신어볼수도 없었다.요즘 양말에 슬리퍼 찍찍 끌고다닌다.ㅎㅎㅎㅎ 가만히만 있어도 눈물이 나길래 안과에 갔더니 눈물샘이 아래는 아직 덜 막혔는데 ... -
며칠내내 병원에 들릭거렸다.
손발이 까지듯 얼굴 피부도 벗겨지기 시작했다.
빠진 손발톱에서 진물이 나와 염증반응때문인지 미열이 났고
안먹던 속성진통제를 다시 복용하기 시작했다.
손톱이 다 뭉개져 반찬뚜껑도 단추나 버클을 끼우는것도 귤까먹는것도 혼자 할수없다.밖에 나갔다 화장실에 갔는데 바지에 버클을 빼기 힘들어 혼자 낑낑대다 눈물이 나기도 했다.
발톱도 뒷꿈치도 다 뭉개져 새로산 꺌랑신발들을 신어볼수도 없었다.요즘 양말에 슬리퍼 찍찍 끌고다닌다.ㅎㅎㅎㅎ
가만히만 있어도 눈물이 나길래 안과에 갔더니 눈물샘이 아래는 아직 덜 막혔는데 위쪽이 열류한대서 실리콘을 끼워 코로 줄을 빼는 수술을 해야한단다.지금 피부상태도 그렇고 6차항암 하나 남있으니 항암끝나면 좋아질수도 있다며 2개월간 약으로 치료해보고 다시 결정해보자 하셨다.
가발도 수명이 다했는지 쓰고 5분안에 다 엉켜버려 안쓰거나 아이 묶어버린다.피부도 그지꼴이라 회장도 전혀 먹지않는다.눈도 나쁜데 렌즈도 못껴 이젠 안경쓰고 다녀야한다.
독한항암약이 날 죽여놨다.5분이상 걸으면 그대로 주져앉고싶다.걷다보면 무릎이 꺾이고 숨이 턱턱 막혀 가쁜숨을 내쉬게된다.누군가 부축해지지 않으면 혼자 현관문을 나서기가 두렵다.이대로 항암6차를 견딜수 있을까?당장 다음주 수요일인데..아..진정 도망가고싶다..ㅠㅅㅠ
교수님 제발 1-2주만 미뤄주세요..엉엉엉😭🙏🏻
#안경을사야겠다 #예쁜안경테뭐있나요 🤓
#모자를사야겠다 #예쁜가을모자뭐가좋을까요🤔
#이와중에물욕이 #텍도못뗀옷들천지 #그만사라😡
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앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요 [병원전용 구아이아줄렌 수딩겔] 다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬 전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요 수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️ 전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까 뙤양볕 쐰 얼굴맞아? 의문이 들게 ... 앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요😄
[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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[미라클 사우나크림]
열감없이 개운하게 땀이 줄줄줄💦
기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 ...
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ㄱㄷ치ㅔ깃ㅇㅂ

#더크노비츠키 #카멜로엔서니 #뉴욕닉스 #드와이트하워드 #파우가솔 #앨튼브랜드 #울산동천체육관 #드리블 #슛 #패스 #피벗 #피벗풋 #트래블링 #바이얼레이션 #파워포워드 #농구포지션 #농구슛 #대학농구 #농구4강 #농구결승 #르브론제임스 #허웅 #문태종 #김주성 #조동현 #이상민 #강병현 #하승진
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예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛. 이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. ...
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예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛. 이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. “안녕. 난 매리라고 해. 일본 이름은 이즈미 안도야. 앞으로 친하게 지내. 난 한국 음식이 너무 좋아”. 나보다 다섯 살이 어린 그녀와 금새 친구가 됐다. 1998년이었다. 나는 1년 뒤 한국으로 돌아가 대학생이 됐고, 졸업해서 외국을 떠돌다가 잡지사에 들어갔다. 그녀는 2년 뒤 일본으로 돌아가 무역 회사의 직원이 됐다. 이탈리아 가죽 제품을 수입하는 회사라고 했다. 웃음이 ... 예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛.
이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. “안녕. 난 매리라고 해. 일본 이름은 이즈미 안도야. 앞으로 친하게 지내. 난 한국 음식이 너무 좋아”. 나보다 다섯 살이 어린 그녀와 금새 친구가 됐다. 1998년이었다. 나는 1년 뒤 한국으로 돌아가 대학생이 됐고, 졸업해서 외국을 떠돌다가 잡지사에 들어갔다. 그녀는 2년 뒤 일본으로 돌아가 무역 회사의 직원이 됐다. 이탈리아 가죽 제품을 수입하는 회사라고 했다. 웃음이 났다. 캐나다 시절 그녀는 이름이 엄청나게 길고 머리가 엄청나게 곱슬거리는 18살짜리 이탈리아 남자애랑 사랑에 빠져서 안절부절 못했다.
이즈미가 한국을 처음으로 방문한 건 10여 년 전의 일이다. 그녀는 한국 음식을 좋아하고 나를 아꼈지만 한국은 좀처럼 좋아하지 않았다. “한국 사람들은 너무 기가 세”라고 말하곤 했는데, 그럴 때 마다 반박하고 싶은 마음이 속에서 울컥 올라왔지만 가만히 생각해 보면 그게 틀린 말은 아니었다. 여하튼 그녀가 한국을 온 이유는 웃기게도, 한국에 살고 있는 새 남자 친구 마이클을 만나기 위해서였다. 유럽 예술 영화에 심취한 마이클은 애틀랜타 출신의 주한미군이었다. “난 가족이 싫어”라고 그가 말했다. 보수적인 남부 개신교 가족으로부터 벗어나서 자립할 수 있는 유일한 길이 군 입대라고 했다. 그는 “돈을 모아서 다시 공부를 하려면 어쨌든 지금으로선 군대가 유일한 방법”이라며 웃었다. 나는 수시로 고개를 끄덕거렸다. 몸조심하고 돈도 많이 벌라고 말해 줬다. 나는 미군 주둔에 조금 복잡한 심경을 갖고 있지만 마이클 이 친구는 돈을 많이 벌어야 한다고 진심으로 생각했다.
하루는 마이클과 이즈미를 당시 내가 살던 상수동의 작은 오피스텔로 초대했다. 저녁은 직접 만든 소고기 카레였다. 타박한 살이 아니라 기름진 등심을 잔뜩 넣었다. 아스파라거스와 당근도 잔뜩 넣었다. 바몬드 카레를 정성스럽게 녹인 다음 꿀도 조금 넣었다. 생 후추도 갈아 넣었다. 나는 카레를 만들면서 이즈미와 마이클의 미래를 생각했다. 마이클이 이즈미를 딱히 사랑하는 것 같지는 않았다. 마이클은 교토에서 이즈미를 만났다. 외국 생활을 오래 한 이즈미는 갑갑한 일본의 직장에서 매일매일 조금씩 죽어 간다고 생각했고, 휴가를 내 교토로 갔다. 마이클은 조금 더 큰 동두천 같은 서울도 역시 갑갑하다는 생각에 교토로 휴가를 갔다. 외로운 여행자들은 만나자 마자 같은 방에서 잤고, 다음날 작별을 고했다. 이즈미는 마이클을 남자 친구라고 불렀지만, 나는 마이클도 이즈미를 여자 친구라고 생각하는지 확신을 할 순 없었다. 하지만 모든 관계란 어차피 그렇게 불공평하고 불공정하고 불안하고 불투명하다. 이즈미와 마이클이 이 순간 행복하다면 그걸로 된 거다. 그렇게 생각했다.
카레는 맛있었다. 아니. 내가 만든 최고의 카레였다. 카레를 먹으며 우리는 지금은 전혀 생각나지 않은 별볼일 없는 이야기를 밤새 웃으며 나눴다. 그 밤이 지나고, 이즈미는 ‘성차별적인 폭언을 매일매일 퍼부으면서도 자기가 그런다는 사실조차 모르는 마흔 몇 살짜리 전형적인 도쿄 남자’가 상사로 있는 도쿄의 사무실로 돌아갔다. 마이클은 ‘사람 사는 냄새라고는 찾아볼 수도 없는’ 동두천의 근처의 캠프로 돌아갔다. 몇 달 뒤 이즈미는 나에게 전화로 이별을 알렸다. 마이클은 이미 사귀고 있는 한국 여자가 있었다. 둘은 한국에서 결혼식을 올렸다고 했다. 이즈미는 울지 않았다. 나는 아무 말도 하지 않았다. 어차피 그럴 수 밖에 없는 관계라고 생각했으니까 말이다.
지금 이즈미는 도쿄에 살지 않는다. 그녀는 도쿄의 직장을 그만두고 후쿠시마의 고향으로 돌아갔다. 외동딸인 그녀는 지진과 원자력 발전소 사고로 엉망이 되어 버린 고향에 머무르는 부모님 곁을 지키고 싶다고 했다. 지진이 계속되던 날 새벽, 내 전화를 받은 그녀는 이렇게 말했다. “잠깐만. 좀 전에 또 흔들렸어. 있잖아 나 내일 후쿠시마로 갈 거야. 걱정하지마.” 나는 전화를 끊고 이즈미와 마이클과 내가 보낸 상수동의 그날 밤을 떠올렸다. 내일은 뭐가 될지 모르지만 어쨌거나 꽤 즐거웠던 그날 밤을 떠올렸다. 어디로 돌아가든 실망스러운 인생은 계속된다. 그럼에도 불구하고 우리가 살아가는 것은, 이를테면 ‘어젯밤의 카레맛’ 같은 것이 혀끝에 희미하게 남아있기 때문이다.
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 #우제의동경일기 #셋째날 #에메필 #삐띵언니 . . 01 너무나 놀라운 경험이라 빨리 써놔야지. 02 일본여행의 메인 목적은 한국에서는 너무 과하게 비싼 에메필의 사재기였다. 일본은 ...
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#우제의동경일기 #셋째날 #에메필 #삐띵언니 . . 01 너무나 놀라운 경험이라 빨리 써놔야지. 02 일본여행의 메인 목적은 한국에서는 너무 과하게 비싼 에메필의 사재기였다. 일본은 말도 안되게 싸더만? 아무리 요즘 엔화 가치하락이지만.. 03 1시간만에 20만원 탕진잼하고 왔는데 너무나 컬쇽이라 남겨둠. 좀 몸매 자랑잼일수도 있는데 어쩔 수 없으니 뭐^^+ 04 1층을 보니 아무리봐도 내 사이즈는 없어서 갈 길 잃은 어린양마냥 30분을 헤맸다. 아, 나는 일본애들이랑 사이즈가 안맞나 보구나 하고 우무룩+우자랑스러움 하고 있었더니, 1층의 ... #우제의동경일기 #셋째날 #에메필 #삐띵언니 .
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01 너무나 놀라운 경험이라 빨리 써놔야지.
02 일본여행의 메인 목적은 한국에서는 너무 과하게 비싼 에메필의 사재기였다. 일본은 말도 안되게 싸더만? 아무리 요즘 엔화 가치하락이지만..
03 1시간만에 20만원 탕진잼하고 왔는데 너무나 컬쇽이라 남겨둠. 좀 몸매 자랑잼일수도 있는데 어쩔 수 없으니 뭐^^+
04 1층을 보니 아무리봐도 내 사이즈는 없어서 갈 길 잃은 어린양마냥 30분을 헤맸다. 아, 나는 일본애들이랑 사이즈가 안맞나 보구나 하고 우무룩+우자랑스러움 하고 있었더니, 1층의 이쁜 언니가 사이즈를 재주신다고 했다. 음, 이건 한국정책과 비슷하다고 생각했음. 사이즈를 재더니 1층 더 올라가라는 말만 함. 뭐지.. 안내 안해주나.. 혐한인가.. 생각하고 올라왔는데 한 귀여운 일본언니 직원이 계속 무전 중이었음. 아, 너무 날 신경안쓴다 싶어서 돌아갈까 했더니, "도죠♡"하면서 애교 가득한 목소리로 사이즈를 안내해줬다. 아마 밑에층 직원이랑 커뮤니케이션한듯. 하여, 내가 맘에 들었던 브래지어를 고르고 내려가서 계산하려고 했음.
05 그랬더니 그 애교 많은 언니가 콧소리 가득 담아서 "앑튜 삐띵?"이라고 동그란 두 눈으로 물어봤고 나는 어차피 사이즈 아니까 상관없이 굳이 피팅룸 안가고 계산하겠다 했더니 "노우ㅜㅜ노우ㅜㅜ 삐띵 쁠리즈"해서 얼탱이가 없어가지고 영어도ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋ 안나옴ㅋㅋ 지금 생각하면 말도 안되는데 "두유 띵끄 엠 아이 헤브 투 삐띵?" 했더니 일본여자 특유의 콧소리로 "은! 은!♡"하더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 졌다.. 싶어서 피팅하러 감. 속옷 피팅은 한국에서도 귀찮아서 안했는데..
06 피팅해보니 딱 맞는 것 같아서 갈아입고 갈라켔더니 아까 그 언니가 문 바로 앞에서 "익스큐즈미?" 하길래 너무 당황해서 "왓? 왓? 와이 아 유 비짙 마이 피팅룸???" 하고 되도 않는 영어 했더니 정말 아무렇지 않게 "사이즈 이쯔 오께♡?" 하길래 너무 놀라서 "오께!!! 오께!!!!! 잇츠 베리 나이쓰 오께!!!!!!!" 했더니 "흐웅, 아이 원트 쳌 유어 핏" 모 이런 단어를 말하길래 벙쪄서 가만히 있다가 천으로 된 문을 살짝 열었더니 "이햐♡ 댓츠 논노 고뿌 노 따이또. 디스 사이즈 이즈 낫, 디스 사이즈 이즈 롸잇♡" 하고 맘대로 벗으라고 하더니 신나서 나감^^^^.. 07 몇 초 있다가 "익스큐즈미♡"해서 나도 모르게 "하잇!"했더니 다른 사이즈를 가지고 왔고 입혀줬는데 헐? 너무 잘 맞아. 완전 편해. 난 한 번도 안입어본 사이즈였는데.. 진짜 아무것도 안한 것마냥 편하고 엄청 날씬해보임. 와, 한국에서도 나 잘못입고 있었구나 싶었다.
08 신나서 동일한 사이즈로 다른 디자인을 막 고르니까 그 언니가 다시 와서는 "디뻐런뜨 디자인, 유 헤부 뚜 삐띵" 해서 어이가 없어섴ㅋㄱㅋㄱ "와이..?" 했더니 "디뻐런뜨 디자인!" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ그녀의 삐띵을 위한 장인정신에 걍 같이 들어가서 피팅했더니 헐..? 진짜 사이즈가 안맞는다.. 모디.. 신나서 언니는 또 다른 사이즈를 가져와 입혀줬고 앞뒤로 내 가슴 만지는게 몹시 기분 나쁘긴했지만 마지막엔 친해져서 나머지 속옷도 다 골라줌..☆
09 20만원 탕진잼 ♡
10 하라주쿠의 삐띵언니는 절대 못잊을거다. 뭔가 순결을 빼앗긴 기분이야.. 그래도 즐거운 경험이었어..☆_☆
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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
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이제 빼박캔트 서른 🤢 삼십대 되면 운동이랑 채소 먹는걸로는 피부관리 택도 없어요. 돈을 들여야 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 저만 그런거 아니죠? 우유앰플 주문량 폭발하는거 보고 다들 관심이 ...
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이제 빼박캔트 서른 🤢 삼십대 되면 운동이랑 채소 먹는걸로는 피부관리 택도 없어요. 돈을 들여야 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 저만 그런거 아니죠? 우유앰플 주문량 폭발하는거 보고 다들 관심이 많으시구나 싶었어요. 애써 비싸고 좋은 화장품 사서 쓰는데 얼굴에 겉돌면 너무 아깝잖아요! 갈바닉으로 피부 안쪽까지 쭉쭉 흡수시켜줍시다! 볼쳐짐, 투턱....고민 많으신 분들 🏻 피부 밑에서 위로 올려주면서 흡수시키면 리프팅 효과까지 있어요 턱쪽에서 끌어올릴땐 스마일~ 미소 아시죠? ㅋㅋㅋ 하루에 오분에서 십 분만 투자해도 확실히 달라요🏻 진짜 ... 이제 빼박캔트 서른 🤢
삼십대 되면 운동이랑 채소 먹는걸로는
피부관리 택도 없어요.
돈을 들여야 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
저만 그런거 아니죠?
우유앰플 주문량 폭발하는거 보고
다들 관심이 많으시구나 싶었어요.
애써 비싸고 좋은 화장품 사서 쓰는데 얼굴에 겉돌면 너무 아깝잖아요!
갈바닉으로 피부 안쪽까지
쭉쭉 흡수시켜줍시다!
볼쳐짐, 투턱....고민 많으신 분들 ☝🏻
피부 밑에서 위로 올려주면서 흡수시키면
리프팅 효과까지 있어요💡
턱쪽에서 끌어올릴땐 스마일~ 미소 아시죠?
ㅋㅋㅋ 하루에 오분에서 십 분만 투자해도 확실히 달라요👌🏻
진짜 진짜 강추! -
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라방 보신분들은 아시겠지만 제가 홍조기가 있고 피부층이 얇아서 필링 같은거 할 때 엄청 조심스러워요. 그렇다고 안할수도 없고😭
근데 이거는 물 분자를 건드려서 진동으로 벗겨내는 방식이라 지이~~~인짜 저자극이에요. 필링하고 수분크림 발라서 바로 갈바닉까지 해주면 꿀피부 완성! ✨
저 또로롱이 자신있게 추천함미당!! -
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내 손안에 에스테틱!
관리샵 가지말고 필링부터 갈바닉,이온까지 집에서 관리해요😊 복잡한 기계는 오랫동안 사용 못하겠라구요. 심플한 3가지 기능으로 간단하게 관리해요💓
또로롱블로그에서 내일 오전 10시 단독으로 최저가 진행해요~ 가격은 비공개에요 비밀덧글 남겨주세요 그럼 내일 만나요👋🏻👋🏻
#리클레어 #갈바닉 #워터필링 #또로롱
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 #찬열이의첫응급실 새벽에 찬열이가 자다깨서 가래낀거같은 기침을하면서 울었다 등 두드려주고 재우는데 또 깨서 기침을 하는데 기침소리가 심상치않다 개짖는 소리같은 기침...대학생때 ...
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#찬열이의첫응급실 새벽에 찬열이가 자다깨서 가래낀거같은 기침을하면서 울었다 등 두드려주고 재우는데 또 깨서 기침을 하는데 기침소리가 심상치않다 개짖는 소리같은 기침...대학생때 배웠던게 퍼뜩떠올라 검색하니 후두염... '후두가 부어 좁아지면 호흡곤란이 와서 심하면 사망할수있다.' 네이버에서 후두염에 대해서 읽고 완전 제정신이 아니었음ㅠ 내가 대학병원에서 신규로 일했을때 어떤환자가 목이 부어서 입원했는데 이 환자가 기도가 막힐정도로 부어 호흡곤란이 와서 청색증이 왔고 결국 처치실에서 응급으로 기관 삽관하고 중환자실로 갔었던것을 ... #찬열이의첫응급실

새벽에 찬열이가 자다깨서 가래낀거같은 기침을하면서 울었다 등 두드려주고 재우는데 또 깨서 기침을 하는데 기침소리가 심상치않다
개짖는 소리같은 기침...대학생때 배웠던게 퍼뜩떠올라 검색하니 후두염...
'후두가 부어 좁아지면 호흡곤란이 와서 심하면 사망할수있다.'
네이버에서 후두염에 대해서 읽고 완전 제정신이 아니었음ㅠ
내가 대학병원에서 신규로 일했을때 어떤환자가 목이 부어서 입원했는데 이 환자가 기도가 막힐정도로 부어 호흡곤란이 와서 청색증이 왔고 결국 처치실에서 응급으로 기관 삽관하고 중환자실로 갔었던것을 내가 직접 경험한 일이 있어서 큰 트라우마로 남아있다..
찬열이는 울면서 계속 컹컹거리는 기침하고 오빠깨워서 빨리 응급실가야한다고 재촉하고...
하필 이때가 또 시골내려와있었을때라 응급실까지 가려면 한시간정도가 걸리고ㅜ
그래도 가는동안 찬열이가 안정됐었기망정이지 아니었음 생각도 하기싫다ㅠ
부랴부랴 순천향대병원을 갔는데 얼마나 급하게 갔냐면 진료받고 오빠가 찬열이 안고 나오는데 엉덩이가 따뜻하다?(쉬야 한거ㅋㅋㅋ)하면서 엉덩이 만지더니 맨엉덩이 만져진다고했었음ㅋㅋㅋㅋㅋ기저귀 벗기고 급한맘에 옷만입힌거ㅋㅋㅋㅋ
하여튼 그래도 목이 많이 붓진않았고 주사맞고 호흡기치료하고 처방해준약 먹이면될거같다고 혹시 호흡하기 힘들어하면 다시 내원하라고~
응급실 하면 부정적인말을 많이들었어서 괜한 선입견이있었는데 순천향대병원은 소아응급실도 따로있었고 굉장히 친절했었다!
이날 집에와서 긴장도 풀리고 피곤해서 둘다 엄청헤롱거림
찬열아 진짜 엄마 심장 덜컹 내려앉게 하지마라ㅠㅠㅠ제발 아프지마ㅠㅠㅠ

#후두염 #첫응급실 #제발아프지마 #건강하게자라자
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예쁜 벗꽃구경 많이 하시면서 추억이 가득 담긴 사진들도 카메라에 찍으셨어요?? 올해도 어김없이 미세먼지와 자외선은 올해의 한 이슈가 될듯하죠~ 점점 달라지는 날씨속에서 하루하루 건강해지는 ...
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예쁜 벗꽃구경 많이 하시면서 추억이 가득 담긴 사진들도 카메라에 찍으셨어요?? 올해도 어김없이 미세먼지와 자외선은 올해의 한 이슈가 될듯하죠~ 점점 달라지는 날씨속에서 하루하루 건강해지는 피부의 변화를 느껴 보시면 어떨까요. #천안 #천안여드름 #천안디아망 #천안피부관리 #천안피부과 보다 더 확실하게 케어해주는 그곳!!! #천안디아망 에서 관리 받고 룰루랄라 주말여행가즈아~~~ 예쁜 벗꽃구경 많이 하시면서 추억이 가득 담긴 사진들도 카메라에 찍으셨어요??
올해도 어김없이 미세먼지와 자외선은 올해의 한 이슈가 될듯하죠~
점점 달라지는 날씨속에서 하루하루 건강해지는 피부의 변화를 느껴 보시면 어떨까요.
#천안 #천안여드름 #천안디아망 #천안피부관리 #천안피부과 보다 더 확실하게 케어해주는 그곳!!! #천안디아망 에서 관리 받고 룰루랄라 주말여행가즈아~~~
 #_sunshine_bali . 우붓에서 저는 번화가에서 조금은 벗어난 한적한 동네에서 지내고 있습니다. 처음 며칠은 우붓센터로 왔다갔다 했지만 너무 관광객도 많고 복잡해서 다녀오면 ...
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#_sunshine_bali . 우붓에서 저는 번화가에서 조금은 벗어난 한적한 동네에서 지내고 있습니다. 처음 며칠은 우붓센터로 왔다갔다 했지만 너무 관광객도 많고 복잡해서 다녀오면 정신이 없더라구요. 그래서 점점 묵는 숙소 동네에서 하루를 보내는 날이 많아지고 있어요. . 동네에서만 주로 지내는 덕분에 어느새 자주가는 단골 레스토랑도 생겨서 지나다니며 인사를 나누고 숙소앞 커피숍 바리스타 아저씨와도 친해져서 서로의 안부를 묻고, 케이팝을 좋아하시는 동네 베이커리 아저씨와도 친해졌어요. 매일 출근도장을 찍는 아웃포스트에는 저의 베프 세비가 ... #_sunshine_bali
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우붓에서 저는 번화가에서 조금은 벗어난 한적한 동네에서 지내고 있습니다. 처음 며칠은 우붓센터로 왔다갔다 했지만 너무 관광객도 많고 복잡해서 다녀오면 정신이 없더라구요. 그래서 점점 묵는 숙소 동네에서 하루를 보내는 날이 많아지고 있어요.
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동네에서만 주로 지내는 덕분에 어느새 자주가는 단골 레스토랑도 생겨서 지나다니며 인사를 나누고 숙소앞 커피숍 바리스타 아저씨와도 친해져서 서로의 안부를 묻고, 케이팝을 좋아하시는 동네 베이커리 아저씨와도 친해졌어요. 매일 출근도장을 찍는 아웃포스트에는 저의 베프 세비가 있고, 세비와 매일 랭귀지 익스체인지를 하며 밤마다 영어 회화 공부를 해요. 요가센터에서는 팅커벨을 닮은 예쁜 선생님이 계시는데 플라이 요가를 엄청 친절하게 잘 알려주시고 요가 초보자인 저에게 신경을 많이 써주셔서 용기를 가지고 매일 하다보니 실력이 꽤 늘었어요.
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최근까지는 스냅 촬영할때 말고는 카메라를 들고 다니질 않았는데 오늘 불현듯 우붓에서 지내는 동안 친해진 현지인들에게 사진 선물을 해주고 싶다는 생각이 들었어요. 조만간 평소 친하게 지내는 분들께 '나는 사진찍는 사람인데 당신에게 선물로 사진을 찍어드리고 싶다'라고 말해보려구요. 발리분들이 사진찍는걸 좋아하시는거 같더라구요. 과연 어떤 반응을 보일지 두근두근하네요.
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오늘 스토리에 저의 하루 일과를 올려보았는데 잘 보셨을까요? 여유있을때마다 자주 올려볼게욤 😍 한국이 많이 덥다던데 더위 먹지 않게 조심하시고 굿밤되세요 🌓
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 ...
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일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인 ㅋ애흐ㅁㅋ렘 #더크노비츠키 #카멜로엔서니 #뉴욕닉스 #드와이트하워드 #파우가솔 #앨튼브랜드 #울산동천체육관 #드리블 #슛 #패스 #피벗 #피벗풋 #트래블링 #바이얼레이션 #파워포워드 #농구포지션 #농구슛 #대학농구 #농구4강 #농구결승 #르브론제임스 ... 일단 놀이터에는 먹튀가 없어야 합니다.저희 가족 놀이터는 2년차 메이저급이며 안전을 최우선으로 하기 대문에 걱정 안하셔도 됩니다.당사에서는 배터님들을 위하여 흥미롭고 다이나믹한 놀이터를 구축 하엿사오니 내역을 확인 하시어 당사 서비스를 체험해 보시기 바랍니다.도메인은 사진 확인

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- 와, 아침 공기는 정말 예술인데 오후부터 나빠진대요<span class="emoji emoji1f343"></span> 다들 마스크 챙겨야 해용<span class="emoji emoji1f637"></span> . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>잠시후 11시에 #바디트리오 공구를 시작해요 바디퍼프, #iwlt 바디오일, 크림 세트바리로 ...
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- 와, 아침 공기는 정말 예술인데 오후부터 나빠진대요 다들 마스크 챙겨야 해용 . 잠시후 11시에 #바디트리오 공구를 시작해요 바디퍼프, #iwlt 바디오일, 크림 세트바리로 많은 매니아층이 있는 공구인데 아쉽게도 바디퍼프는 공구로 보여드리는 건 마지막이 될 거 같아요 이 아이를 애정하시는 분들은 마지막 공구, 쟁여야해요🤗 . 🏻스크럽을 주기마다 하시는 분들 🏻악건성, 피부질환으로 때 안 미는분들 🏻향이 들어간 바디제품에 알러지 있는 분들 🏻피부가 건조하신 분들 🏻촉촉한 보습관리에 신경쓰는 ... -
와, 아침 공기는 정말 예술인데
오후부터 나빠진대요🍃
다들 마스크 챙겨야 해용😷
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📍잠시후 11시에 #바디트리오 공구를 시작해요
바디퍼프, #iwlt 바디오일, 크림
세트바리로 많은 매니아층이 있는 공구인데
아쉽게도 📍바디퍼프는 공구로 보여드리는 건
마지막이 될 거 같아요😭
이 아이를 애정하시는 분들은
마지막 공구, 쟁여야해요🤗
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🛀🏻스크럽을 주기마다 하시는 분들
🛀🏻악건성, 피부질환으로 때 안 미는분들
🛀🏻향이 들어간 바디제품에 알러지 있는 분들
🛀🏻피부가 건조하신 분들
🛀🏻촉촉한 보습관리에 신경쓰는 분들
🛀🏻등드름, 앞드름 고민이신 분들
🛀🏻팔꿈치, 뒤꿈치 각질 고민이신 분들
🛀🏻입욕, 반신욕을 즐겨하시는 분들
🛀🏻임산부와 수유부이신 분들
🛀🏻피부 트러블을 겪고있는 건조한 아기들👶🏻👦🏻👧🏻
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이런분들께 완전 추천해요⭐️
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📍그리고 이번에 저희 바디오일 300ml 가 출시되었어요. 기존에 130ml에서 용량을 훌쩍 뛰어넘는 대용량인데 가격은 130밀리(₩49,000) 대비 무척 착한가격으로 소개합니다😃
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💋 #댓글이벤트 🎉
바디트리오 애정하시는 분들이나, #iwlt 바디오일을 좋아하시는 분들 혹은 써보시고 싶으셨던 분들
은 이 곳에 #아무말대잔치 를 해주세요🤣
5분을 선정해 바디오일 대용량 300ml + 바디퍼프 1매를 보내드릴게요. 한여름에도 무겁지 않게
산뜻하게 바를 수 있는
온가족이 사용가능한 건강한 오일이에요😘
댓글은 내일까지☝🏻 결과는 담주 월요일에 발표할게요🗣
시작✌🏻 #쇼트벗스터닝
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