청주대성고 데일리 운동 운동하는여자

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°Regrann from @empathy_for_life <span class="emoji emoji1f198"></span>[공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요!<span class="emoji emoji1f198"></span> <2/2> 이전글부터 보아주세요<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . <span class="emoji emoji1f436"></span>심장사상충1 ...
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°Regrann from @empathy_for_life [공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요! <2/2> 이전글부터 보아주세요🏻 . 심장사상충1 페키니즈 다온이 폐렴에 심장사상충이었고 전에 오랜 폐렴을 치료한후 아름님댁으로 임보가서 지금은 사상충치료를 받고 있답니다. 다온이는 사실 위에 사진에 보이는 갈색포메 라온이와 갈색코카 가온이랑 같이 산길에서 누더기인채로 돌아다니다 포획이되어 들어왔었는데요 갈색포메 라온이는 2달전에 파보가 걸려 급하게 유진님이 병원으로 이동했으나 ... °Regrann from @empathy_for_life
🆘[공지]"울산유기동물보호센터" 아이들의 치료비를 도와주세요!🆘
<2/2>
이전글부터 보아주세요🙏🏻
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🐶심장사상충1 페키니즈 다온이🐶
폐렴에 심장사상충이었고 전에 오랜 폐렴을 치료한후 아름님댁으로 임보가서 지금은 사상충치료를 받고 있답니다.
다온이는 사실 위에 사진에 보이는 갈색포메 라온이와 갈색코카 가온이랑 같이 산길에서 누더기인채로 돌아다니다 포획이되어 들어왔었는데요
갈색포메 라온이는 2달전에 파보가 걸려 급하게 유진님이 병원으로 이동했으나 안타깝게 병원도착과 동시에 죽었답니다ㅠ
갈색코카 가온이는 입양글도 올라갔는데 아직 입양을 못가서 현재 보호소에 남아 있답니다.
다온(페키).라온(포메).가온(코카) 이렇게 3마리가 한꺼번에 누더기털을 하고 산길에서 어떻게 살아왔는지는 모르나 참 흔하지않는일인데요.
보호소에 들어오고 난후에 3마리는 이렇게 처지가 달라져버렸네요.
죽은 라온이를 대신해 다온이.가온이는 부디 좋은곳으로 입양가서 행복했으면 합니다.ㅜㅜ
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🐶심장사상충2 안락사명단이었던 벤지🐶
벤지를 기억하시나요?
벤지는 울산 보람님네로 임보가서 사상충치료하고 이제 완치될때까지 기다리고 있답니다.
잘 나아서 꼭 좋은곳에 입양가길 바랄께
벤지야~
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🐶노견요키🐶
입소당시 임신은 아닌데 배가 아주 많이 불러있어서 
혹시 복수가 찬건아닐까했는데 병원에 가서 진단을 받아보니 복수는 아니고 간이 비대해져있고 쿠싱일 가능성도 있고 비장에 종양도 있고 슬개골 4기에 치아도 1개도 없이.. 나이가 아주 아주 많다고..
그래서 이녀석은 여기저기 모두 다 안좋다고..
근데 이녀석은 그렇게 검사를 받고 다음날 홀연히 무지개 다리를 건너 가버렸어요.
개가 나이가 많아졌다고 귀찮아졌다고 이렇게 제발 버리지말아주세요..
힘도 없고 기력도 없는데 정말 너무 불쌍하잖아요. ㅠㅠ
노견이 되어도 마지막까지 잘 돌보다 주인의 옆에서 생을 마감하게 해주세요.제발요..
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🐶눈교상 백구🐶
언덕위에 묶여있던 이 백구아이는 목줄이 풀린 다른개에게 눈을 물려서 눈주위를 다쳐서 병원을 갔었는데요.
사진이 이것밖에 없네요.
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🖍오늘 치료비 모금할 아이들은 여기까지구요🖍
파보 바이러스 장염☞8마리
코로나 바이러스 장염☞2마리
심장사상충치료☞2마리
비장에 종양있는 요키
눈교상 백구
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🆘총 200만원
1구좌 1만원
200구좌 모으기
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📌국민은행 166101-04-140287
강경미(생명공감 1)
[생명공감 치료비 통장]
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📌카카오뱅크 : 3333-01-5381857
예금주 :강경미
(카카오톡아이디 : myevenfall)
ㅡㅡㅡㅡ
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✔️그리고 이 아기의 소식도 좀 봐주세요.
❗경골골절에 파보까지 걸린 3개월 "라인" 이라는 진도믹스아기에요❗️
이녀석은 정말이지 극적으로 구조가 되어 보호소로 오게된 녀석이랍니다.
이제 겨우 3개월 됐을 요 애기를 처음 발견하시고 구조해서 신고하신분의 이야기를 들으니 이녀석이 8차선 도로에서 자동차에 치이는걸 목격했고 그 뒤를 이어 트럭이 또 오는걸보고 너무나 놀래서 경적을 계속 울려 모든 차들을 다 세우고 이녀석을 구조하셨다해요
설상가상 그런데 이녀석 파보에 까지 걸려 병원으로 옮겼는데요
처음 3일간은 병의 차도가 없어 맘 졸였는데 천만다행으로 총 8일간의 입원으로 파보는 다 나았답니다.
그런데 정말 너무나 감사하게도 구조자분이 이녀석 파보치료비도 내주셨고 
거기다 아이가 걱정이되서 병원에 이틀간격으로 보러오셨었거든요.
감사한 마음을 담아 저희 생공에서는 교통사고로 다친 오른쪽 뒷다리 골절 수술을 해주려했는데 원장님 소견은 수술 필요없이 그냥 나을것같다고 운동제한하고 밴드계속하고 유합을 기다려보기로요
이제 라인이는 3주후에 다시 엑스레이 찍고 뼈가 자연적으로 잘 붙었는지 상태만 보면 된답니다.
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🐶라인이-진도믹스아가🐶
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✅3개월추정/4.5키로/암컷✅
착하고 순하고 사람 매우 좋아하고 차분하고 적당히 명랑하고 애교많고 밝고 맑은아이랍니다.
라인이는 현재 잘서고 잘걷고 상태는 매우 좋은편이랍니다.
현재 잠시 자은님이 라인이를 돌봐주고 계시는데요.
정말 너무 너무 이쁘고 착하다고.. 정이 많이 가는아기라고 칭찬을 매일 매일 하신답니다.
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📌두번이나 죽을고비를 넘긴 "라인이"의 입양/임보처를 구해봅니다!
📌입양/임보 신청은 아래 이메일로 해주세요
✔️환경사진을 보내 주신 분에 한하여 입양상담이 진행됩니다.
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💌[email protected]
📞010-7667-1234 쪽지맘
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마감 대기만 받습니다 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 ...
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마감 대기만 받습니다 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은 바로 지금을 ... 마감 대기만 받습니다 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ <<서울 호흡 입문반클래스>> 시간

7월 14일 오전 9시
20명
단체 클래스 장소
서울 서초구 서초동 유라인스튜디오
수업시간 15분전 입장 가능하세요
금액 10만원

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

14일 예약은 11일 오전 9시

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! 시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡
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예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛. 이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. ...
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예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛. 이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. “안녕. 난 매리라고 해. 일본 이름은 이즈미 안도야. 앞으로 친하게 지내. 난 한국 음식이 너무 좋아”. 나보다 다섯 살이 어린 그녀와 금새 친구가 됐다. 1998년이었다. 나는 1년 뒤 한국으로 돌아가 대학생이 됐고, 졸업해서 외국을 떠돌다가 잡지사에 들어갔다. 그녀는 2년 뒤 일본으로 돌아가 무역 회사의 직원이 됐다. 이탈리아 가죽 제품을 수입하는 회사라고 했다. 웃음이 ... 예전 '페이퍼'에 썼던 원고. 카레의 맛.
이즈미를 처음 만난 건 캐나다에서였다. ‘매리’라는 말도 안 되는 영어 이름을 가진 그녀는 보통의 일본 아이들과는 좀 달리 시원시원하게 말을 텄다. “안녕. 난 매리라고 해. 일본 이름은 이즈미 안도야. 앞으로 친하게 지내. 난 한국 음식이 너무 좋아”. 나보다 다섯 살이 어린 그녀와 금새 친구가 됐다. 1998년이었다. 나는 1년 뒤 한국으로 돌아가 대학생이 됐고, 졸업해서 외국을 떠돌다가 잡지사에 들어갔다. 그녀는 2년 뒤 일본으로 돌아가 무역 회사의 직원이 됐다. 이탈리아 가죽 제품을 수입하는 회사라고 했다. 웃음이 났다. 캐나다 시절 그녀는 이름이 엄청나게 길고 머리가 엄청나게 곱슬거리는 18살짜리 이탈리아 남자애랑 사랑에 빠져서 안절부절 못했다.
이즈미가 한국을 처음으로 방문한 건 10여 년 전의 일이다. 그녀는 한국 음식을 좋아하고 나를 아꼈지만 한국은 좀처럼 좋아하지 않았다. “한국 사람들은 너무 기가 세”라고 말하곤 했는데, 그럴 때 마다 반박하고 싶은 마음이 속에서 울컥 올라왔지만 가만히 생각해 보면 그게 틀린 말은 아니었다. 여하튼 그녀가 한국을 온 이유는 웃기게도, 한국에 살고 있는 새 남자 친구 마이클을 만나기 위해서였다. 유럽 예술 영화에 심취한 마이클은 애틀랜타 출신의 주한미군이었다. “난 가족이 싫어”라고 그가 말했다. 보수적인 남부 개신교 가족으로부터 벗어나서 자립할 수 있는 유일한 길이 군 입대라고 했다. 그는 “돈을 모아서 다시 공부를 하려면 어쨌든 지금으로선 군대가 유일한 방법”이라며 웃었다. 나는 수시로 고개를 끄덕거렸다. 몸조심하고 돈도 많이 벌라고 말해 줬다. 나는 미군 주둔에 조금 복잡한 심경을 갖고 있지만 마이클 이 친구는 돈을 많이 벌어야 한다고 진심으로 생각했다.
하루는 마이클과 이즈미를 당시 내가 살던 상수동의 작은 오피스텔로 초대했다. 저녁은 직접 만든 소고기 카레였다. 타박한 살이 아니라 기름진 등심을 잔뜩 넣었다. 아스파라거스와 당근도 잔뜩 넣었다. 바몬드 카레를 정성스럽게 녹인 다음 꿀도 조금 넣었다. 생 후추도 갈아 넣었다. 나는 카레를 만들면서 이즈미와 마이클의 미래를 생각했다. 마이클이 이즈미를 딱히 사랑하는 것 같지는 않았다. 마이클은 교토에서 이즈미를 만났다. 외국 생활을 오래 한 이즈미는 갑갑한 일본의 직장에서 매일매일 조금씩 죽어 간다고 생각했고, 휴가를 내 교토로 갔다. 마이클은 조금 더 큰 동두천 같은 서울도 역시 갑갑하다는 생각에 교토로 휴가를 갔다. 외로운 여행자들은 만나자 마자 같은 방에서 잤고, 다음날 작별을 고했다. 이즈미는 마이클을 남자 친구라고 불렀지만, 나는 마이클도 이즈미를 여자 친구라고 생각하는지 확신을 할 순 없었다. 하지만 모든 관계란 어차피 그렇게 불공평하고 불공정하고 불안하고 불투명하다. 이즈미와 마이클이 이 순간 행복하다면 그걸로 된 거다. 그렇게 생각했다.
카레는 맛있었다. 아니. 내가 만든 최고의 카레였다. 카레를 먹으며 우리는 지금은 전혀 생각나지 않은 별볼일 없는 이야기를 밤새 웃으며 나눴다. 그 밤이 지나고, 이즈미는 ‘성차별적인 폭언을 매일매일 퍼부으면서도 자기가 그런다는 사실조차 모르는 마흔 몇 살짜리 전형적인 도쿄 남자’가 상사로 있는 도쿄의 사무실로 돌아갔다. 마이클은 ‘사람 사는 냄새라고는 찾아볼 수도 없는’ 동두천의 근처의 캠프로 돌아갔다. 몇 달 뒤 이즈미는 나에게 전화로 이별을 알렸다. 마이클은 이미 사귀고 있는 한국 여자가 있었다. 둘은 한국에서 결혼식을 올렸다고 했다. 이즈미는 울지 않았다. 나는 아무 말도 하지 않았다. 어차피 그럴 수 밖에 없는 관계라고 생각했으니까 말이다.
지금 이즈미는 도쿄에 살지 않는다. 그녀는 도쿄의 직장을 그만두고 후쿠시마의 고향으로 돌아갔다. 외동딸인 그녀는 지진과 원자력 발전소 사고로 엉망이 되어 버린 고향에 머무르는 부모님 곁을 지키고 싶다고 했다. 지진이 계속되던 날 새벽, 내 전화를 받은 그녀는 이렇게 말했다. “잠깐만. 좀 전에 또 흔들렸어. 있잖아 나 내일 후쿠시마로 갈 거야. 걱정하지마.” 나는 전화를 끊고 이즈미와 마이클과 내가 보낸 상수동의 그날 밤을 떠올렸다. 내일은 뭐가 될지 모르지만 어쨌거나 꽤 즐거웠던 그날 밤을 떠올렸다. 어디로 돌아가든 실망스러운 인생은 계속된다. 그럼에도 불구하고 우리가 살아가는 것은, 이를테면 ‘어젯밤의 카레맛’ 같은 것이 혀끝에 희미하게 남아있기 때문이다.
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 ...
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 . . <2018 수창창작학교> - 장소 수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32) . - 신청방법 프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송 . - 유의사항 세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다. 개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다. 워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다. 6월 ... 4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 🌸
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<2018 수창창작학교>
- 장소
수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32)
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- 신청방법
프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송
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- 유의사항
세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다.
개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다.
워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다.
6월 중에 창작물을 공유하는 네트워크 파티가 열릴 예정입니다.
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- 문의
mobile. 김인혜 010-3815-2558
instagram. 더폴락 thepollack5
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영향력과 함께하는 <독립출판 글쓰기>
글의 재료인 소재를 직접 찾는 것부터 글을 마무리하기까지 글쓰기의 과정을 함께 합니다. 매주 쓰고 읽고 합평합니다. 글쓰기에 관심 있으신 분, 글쓰기가 막막하신 분, 독립출판으로 책을 만들고 싶으신 분, 자기가 쓴 글의 장단점이 궁금하신 분들 함께해요.
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일시
2018년 4월 18일 ~ 5월 9일 (4주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 10명
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참가비
7만원
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내용
1주차: 글이 탄생하는 순간 - 일단 쓴다 뭐든 쓴다 막 써 본다
2주차: 작품이 되는 글 - 발견하고 확장하기
3주차: 좋은 문장이란? - 줄이기의 마법
4주차: 완성도 있는 글쓰기 - 퇴고의 여러 방법
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강사 : 김정애
키친테이블라이팅 계간문예지 <영향력>을 만들며 글을 씁니다.
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🎸🎸🎸
타바코북스 기탁과 함께 하는 <내가 만드는 노래>
자신이 쓴 글로 노래를 만들며 곡 만드는 과정을 체험해봅니다. 전문적인 기술보다는 기초 단계를 전반적으로 배우면서 심화과정을 스스로 찾아갈 수 있는 입문과정입니다.

일시
2018년 5월 16일 ~ 6월 13일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 코드 속 멜로디 - 곡 구조에 대한 이해
2주차: 맑거나 흐르거나 - 곡 분위기를 결정짓는 메이저 코드와 마이너 코드
3주차: 패턴의 이해 - 나만의 리듬과 코드워크 만들기 
4주차: 내가 만드는 노래 - 멜로디와 가사 붙이기
5주차: 앞으로 만들어갈 노래 - 둘러앉아 서로의 곡을 들어보고, 지속 가능한 습관 만들기
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준비물
* 1인 1기타 필수
*초급자를 위한 수업으로 직접 곡을 만들 수 있고 연주가 가능하신 분들에게는 적합하지 않습니다.
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강사: 강기탁
싱어송라이터이자 일러스트레이터로 활동하면서 1인 출판사 타바코북스를 운영하고 있다. 두 권의 책과 한 장의 앨범, 콜라보레이션 작업 등 다양한 컨텐츠를 선보이고 있다.
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📚📚📚
고스트북스와 함께 하는 <진메이킹 클래스>
진메이킹 클래스는 소규모 출판사이자 독립서점인 고스트북스에서 2014년도부터 진행해오고 있는 독립출판제작 워크샵입니다. 독립출판에 대한 이해와 책이 만들어지는 전반적인 과정을 배우며 소규모 출판의 한 형태인 작은 책(진zine)을 완성 할 수 있습니다.
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일시
2018년 6월 20일 ~ 7월 18일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 독립출판의 이해 - 독립출판이란? 책이 만들어지는 과정
2주차: 컨텐츠 구성 - 책의 내용 구성, 인디자인(편집 프로그램) 다루는 법
3주차: 원고&이미지 만들기 - 인디자인을 이용하여 레이아웃 잡기
4주차: 중간 점검 및 발표 - 개인작업 및 최종 작업물 완성
5주차: 인쇄 & 완성 - 포틀럭 파티를 겸한 책 발표
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준비물
2주~4주차까지 노트북 필수
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강사: 류은지
독립서점이자 출판사 고스트북스를 운영하며 드로잉 작업을 하고 있다. 6년 째 다수의 독립출판물을 제작해오고 있으며 책 제작 워크샵 ‘진메이킹 클래스’를 진행 해오고 있다.
#2018수창창작학교 #수창청춘맨숀 #더폴락
#글쓰기 #기타 #독립출판 #워크샵
#영향력 #기탁 #고스트북스
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2017년 10월 28일 토요일!!! 뚜둥~!! 드디어 우리 딸 아유니의 첫 생일날!!! 작년 이날 오후 11시 21분에 뱃속에서사랑이였던 우리 딸을 처음으로 만난 날!! 사랑이에서 ...
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2017년 10월 28일 토요일!!! 뚜둥~!! 드디어 우리 딸 아유니의 첫 생일날!!! 작년 이날 오후 11시 21분에 뱃속에서사랑이였던 우리 딸을 처음으로 만난 날!! 사랑이에서 아유니로 자라온 1년 동안 참 힘들었지만 행복했다!! 우리 아윤아! 처음으로 맞는 생일 너무 축하해!!! 사랑해 우리딸 ♡ 그 즐거웠던 날을 생각하며 후기를 올려보겠습니다! *준비: 수원에서 아기를 낳고 기르면서 당연히 돌잔치는 수원 마이어스에서 하기로 했다. 음식맛도 좋고 교통편도 편리한 점을 생각하여 마이어스로 정하자마자 바로 신랑과 아윤이와 마이어스로 출동! ... 2017년 10월 28일 토요일!!!
뚜둥~!! 드디어 우리 딸 아유니의 첫 생일날!!!
작년 이날 오후 11시 21분에 뱃속에서사랑이였던 우리 딸을 처음으로 만난 날!!
사랑이에서 아유니로 자라온 1년 동안 참 힘들었지만 행복했다!!
우리 아윤아! 처음으로 맞는 생일 너무 축하해!!! 사랑해 우리딸 ♡
그 즐거웠던 날을 생각하며 후기를 올려보겠습니다! *준비: 수원에서 아기를 낳고 기르면서 당연히 돌잔치는 수원 마이어스에서 하기로 했다. 음식맛도 좋고 교통편도 편리한 점을 생각하여 마이어스로 정하자마자 바로 신랑과 아윤이와 마이어스로 출동! 그날이 주말이었는데 바쁨에도 불구하고 친절히 설명 잘 해주신 직원분께 감사드려요! 일단 기본적인 설명과 함께 패키지로 내가 할인 받을 수 있는 옵션들도 설명해주셔서 열심히 미션 성공하면서 할인도 받고 기분좋게 준비 시작!
나한테 마이어스가 좋았던 점 하나는 돌잔치에 필요한 모든 것들이 연계 되어 있어서 이것저것 알아보는 것 없이 바로 알아 볼 수 있고 계약까지 했다. 먼저 헤어 메이크업을 하기 위해 마이어스와 연계된 마이샵에서 하기로 결정! 그리고 가장 중요한 사진! 스냅도 마이어스와 연계된 디아트스냅으로 결정!!! *행사당일: 아침부터 바빴다. 애기 챙기느라 신랑챙기느라 짐챙기느라.. 정신이 없었지만 얼른 준비하고 헤어와 메이크업을 받기 위해 출동! 행사 시간보다 일찍 오라고 하셔서 가자마자 바로 이쁘게 변신!! 오랜만에 풀메이크업으로 해서 기분도 굿!!
아! 그리고 답례품도 마이어스 직원분이 오셔서 주차창에서 부터 가지고 올라가주셔서 정말 감사했어요! 이렇게 미리 연락만 드리면 물건들을 잔치 행사장으로 가져다 주시는 서비스까지 해주신다!
메이크업후에 대기하면서 시간이 좀 지나자 디아트스냅에서 사진기자분에 오셨다. 먼저 알아봐 주시고 인사해주셔서 감사했다. 인상도 좋으시고 열정적으로 사진 찍으시려는 모습에 감동! 얼른 아기 드레스 입히고 우리도 정장으로 입고 야외촬영하러 고고~~ 아기가 컨디션이 좋지 않아서 촬영이 쉽지만은 않았는데 열심히 촬영해주시고 친절히 대해 주셔서 순조롭게 촬영완료!!
야외에서 부터 행사장인 마이어스에 예쁘게 꾸며져 있는 곳들에서도 여러컷으로 많이 찍으주시고 열정 보여주셔서 힘든거 잊고서도 잘 해나갈 수 있었다. 마이어스 이곳저곳에 이쁘게 사진 찍을 수 있는 곳들이 마련되어 있어서 여러 컨셉 잡고 사진 찍을 수 있어서 또 하나의 좋은 점이었다.
행사 전까지 답례품과 이벤트 선물 이쁘게 진열해 주시고 미리 보낸 사진들도 아담하게 꾸며주셔서 행사장 분위기가 더 좋아보였다. 돌잔치 패키지에 행사 해주시는 사회자도 포함되어 있어서 일일이 찾아보지 않고 한번에 다 할 수있어서 또 편리했다.
푸근하게 생기신ㅋ 사회자 분이 오셔서 행사 진행도 재미있게 잘 해주시고 마지막까지 매너있게 해주셔서 감사했다.
이렇게 마이어스에서 일하시는 직원분들은 다 친절한가? 라는 생각도 들었다.
손님들이 속속들이 오시면서 안내해주시고 음료와 그릇들 정리해 주신 분들도 감사드린다. 음식이 다들 맛있었다고 하시고 기분좋게 가시는 손님들을 보면서 내가 더 흐믓했다. 수원에서 왜 마이어스가 유명한지를 또 한번 알 수 있었다. 친구들 아기들도 여기서 돌잔치 하면서 왔을 때마다 음식 맛있게 먹고 갔던 기억이 있었는데 우리 행사날도 또 맛난 음식들을 대접할 수 있어서 더 기뻤다. 행사 끝나도 신랑과 나도 긴장풀리면서 급 배고파져서 음식을 아주 흡입했다는 것은 안비밀! ㅎㅎ
행사끝날 때까지 열정적으로 사진 찍어주신 다아트스냅 사진기사분! 다시한번 감사드려요!!
행사가 다 끝난후 신랑과 내가 밥 먹을 때까지 기다려 주시고 주차장으로 갈때도 또 한번 짐 다 내려주시고 도와주신 마이어스 직원분들도 감사합니다!
이렇게 행사 다 끝나고 가벼운 마음으로 집으로 고고!!
아.. 드디어 끝났다. 결혼식 준비처럼 신경 엄청 쓰였던 돌잔치 준비! 마이어스로 결정하고 함께 연계된 업체들을 이용하여 준비하니 쉽게 쉽게 끝난 거 같다!!! *행사후 지금: 이쁜 한복 선택하고 이쁘게 변신시켜주신 마이샵과 (친구들이 한복 선택 너무 잘했다며 너무 이쁘고 잘 어울린다고 해서 기분이 너무 좋았어요! 딸하고 같이 한복 입고 무사히 잔치 마무리 해서 더 기분 좋았습니다)
자연스러운 사진들과 여러 컨셉 잡아주시면서 열심히 사진 찍어주신 디아트스냅! 다시한번 감사드려요!!
돌잔치 백일 잔치 등등 잔치 하시고자 하시는 분들은 수원 마이어스에서 하시는 것을 적극 추천드려요!!
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 ...
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

광주 8월 5일 오전 8시20분
서울 8월 4일 오전 9시
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 , 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
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카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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내일 새벽 블라디보스크로 떠나는 저의 절친 혀기빠의 주인장 혀기를 비롯해 오늘 인터파크 표를 전부 사준 포토그래퍼 인철이 뒷풀이에서 또한번 “오늘은 멋찐밤”을 외쳐주는 내친구 용준이 그리고 ...
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내일 새벽 블라디보스크로 떠나는 저의 절친 혀기빠의 주인장 혀기를 비롯해 오늘 인터파크 표를 전부 사준 포토그래퍼 인철이 뒷풀이에서 또한번 “오늘은 멋찐밤”을 외쳐주는 내친구 용준이 그리고 요즘핫한 탑모델 원대 강현이오빠와의 막공에시간맞춰놀러온 대장부 혜리야~~~고마워~~~ 사온게 없을 것 같아 뭐 사온거 없냐고 물어보니 금은빵도 아닌데 반짝반짝한 비싼 귀고리 던져주고 가는 절친과 뒷풀이 테이블 계산하러 갔더니 “어?아까 그 잘생긴 분이 계산하셨는데요”라고 주인님이 말씀하셔서 “어? 제 친구들 다 잘생겼는데 ? 누구지?” 했던 친구용준아~~~ ... 내일 새벽 블라디보스크로 떠나는 저의 절친 혀기빠의 주인장 혀기를 비롯해 오늘 인터파크 표를 전부 사준 포토그래퍼 인철이 뒷풀이에서 또한번 “오늘은 멋찐밤”을 외쳐주는 내친구 용준이 그리고 요즘핫한 탑모델 원대 강현이오빠와의 막공에시간맞춰놀러온 대장부 혜리야~~~고마워~~~
사온게 없을 것 같아 뭐 사온거 없냐고 물어보니 금은빵도 아닌데 반짝반짝한 비싼 귀고리 던져주고 가는 절친과 뒷풀이 테이블 계산하러 갔더니 “어?아까 그 잘생긴 분이 계산하셨는데요”라고 주인님이 말씀하셔서 “어? 제 친구들 다 잘생겼는데 ? 누구지?” 했던 친구용준아~~~ ㅋㅋㅋ 공연끝나고 청담에서 보자!!! 그리고 우리 인철이는 아주 옛생각에 잠겨 오늘 공연을 아주 곱씹고 곱씹으며 한장면 한장면 기억하더구나~~ 너무 고마워~~~~”지영아대학로에서 술먹는데 여기분들이 너 좋데^^ 그래서 나 자랑스럽다 “라며 내가 더 감사할말들을 던져주던 ... 나보다 대학로를 더 지켜주고있을 혜리야 ㅎㅎㅎ감동이얌~~곧 너를위해 아침까지술먹을체력 준비해갈께!!!~큰키에허리굽혀가며 공연봤을 핫한 원대도 훌쩍거리며 맨앞자리에서 노랑머리 휘날려주니~~ 누나공연끝나고 만나자~~~
옆극장에서 바로 드립걸즈 하고 있는 같은 회사 우리 영희~~~~ 드라마 조미별 같이 찍으면서 더 정이 들더니만 옆극장이어도 서로 공연한다고 바쁜 이 와중에 선배공연한다고 선물에 애들 우르르 끌고 왔더구낭~~~”오늘 멋있었어여 선배!!! 반전”이라는 말이 왠지 내가 이 공연을 잘 준비한 것 같다는 생각을 들게 해줘서 참 고마워.
거기다 사랑 많이 받고 자라 참 멋진 성격이라고 생각하던 우리 홍현희양은 눈물 펑펑 쏟으며 나왔는데 지금껏 본 모습중에 가장 귀여운 그 얼굴 혼자봐서 너무 아쉬웠어요. 너무 잘봤다고 연신 인사를 해주는데 참 우리 코미디언 업계 사람들 이렇게 정 넘치나 몰라~~~ 와줘서 정말 고마워요 현희양~~~~
우리 보규는 요즘 일 때문에 자주 만나는데 오늘도 이쁨 뿜뿜 날리며 대학로 나왔네~~~ 너 들어갔나 싶어 전화해보니 안받는데 어디로 튄것이냐. ㅋㅋㅋㅋ 귀염둥이 앞으로도 하톡 잘 만들어보자!!! 나의 세계에 온걸 환영해!!! 오늘 와줘서 넘고마워~~~
그리고 오늘 처음 만난 예림양~~~ 후배라는데 오늘 처음 봤네요!! 공연 보고 싶다고 뒤늦게 이야기해서 자리 만들어주느라 애먹었지만 그렇게 키크고 늘씬한 개그우먼이 와주니 대학로 공연장이 가득찼네요^^ 다음에 또 만나요~~~ 2번째 만남을 기약하며!!!!
인천 머나먼 바다에서 날아온 우리 VJ 단지~~ 언니 좋아하는거 딱 기억해서는 파란 장미꽃을 한가득 안고와서 여기 있는 사람들이 다들 부러워했더랬다!! 남들은 내 남친이라도 나타난줄 알았을거야!!! 공연비보다 꽃값을 열배는 쓴 것 같은 단지야! 언니 공연 끝나면 여행가자!!
내 여행 파트너~~~ 단지 널 사랑해 이렇게 말했쥐!!!! ㅋㅋㅋ
세상이쁜두동생도 대학로에 두두웅!!!! 나타나기만 했는데 환한 우리 주희랑 가영이~~~~sbs날씨계의 레전드 주희는 오늘도 이쁨미 날려주며 나오고 나만빼고 연애중에서 알게된 우리 가영아나운서도 놀러왔는데 어디가도 예쁨으로 빠지지 않는 너희들의 사랑스런 미소는 앞으로 언니가 차차 밥과 커피와 브런치등등으로 대신하도록 하쟈~~~ 와줘서 고마워~~~ 이렇게 소중한 나의 공연장에 말이야~~~~
#오늘도매진
#임대아파트
#막공인13일까지모두매진되었음을 알립니다
#더진지하게막공까지잘할께여
#웜스 #에이코닉 #킹콩 #포토그래퍼 #주원대 #김영희 #홍현희 #이예림 #보규규 #vj단지 #정주희기상캐스터 #김가영아나운서
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(소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 ...
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(소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 타고 가다 한 생각이란다. 나는 이런 생각은 해본 적도 없고 책에서도 못 봤는데. 아이 말이 맞단다. 깔깔 장난치며 설명하는게 넘 웃기고 대견하고. _ 영재발굴단에서 연락이 왔다. 아이 잘 있는지, 그간 무슨 일이 있었는지 안부를 물어왔다. 우선 아이가 pd님 생일이 지났는데 챙기지 못해서 미안해 한다고 전했다. 좋은 분들과 연락이 닿아 물리 실험 세트와 책들도 선물 받았고 여름방학에는 ... (소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 타고 가다 한 생각이란다. 나는 이런 생각은 해본 적도 없고 책에서도 못 봤는데. 아이 말이 맞단다. 깔깔 장난치며 설명하는게 넘 웃기고 대견하고.
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영재발굴단에서 연락이 왔다. 아이 잘 있는지, 그간 무슨 일이 있었는지 안부를 물어왔다. 우선 아이가 pd님 생일이 지났는데 챙기지 못해서 미안해 한다고 전했다. 좋은 분들과 연락이 닿아 물리 실험 세트와 책들도 선물 받았고 여름방학에는 교수님들도 만나게 되었다고 말씀드렸다. 무엇보다 촬영을 계기로 아이가 훌쩍 자랐기에 감사한 마음도 전했다.
요새는 뭘 좋아하는지 물으시길래 차의 마력과 토크, rpm, 무게중심, 전륜, 후륜, 사륜구동과 등등에 관심이 많다고 했다. 덕분에 요즘의 아이에 대해 조금 더 생각해 보았다. 어느 날은 물이 묻은 싱크대에서 자동차를 굴리며 마찰력, 토크, 바퀴가 헛도는 현상에 대해 설명해 주었는데 재미있었다.
매일 자동차 카탈로그를 닳도록 보고 또 보며 주차장에서 차들이 출입하는 것을 뚫어져라 관찰하더니 단지 내 거의 모든 차의 번호와 스펙을 줄줄 왼다. 카탈로그가 찢어지도록 보길래 테이프를 붙혀 수선해 주었다.
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우리집에는 너덜너덜한 카탈로그 수백권이 있다. 절대 버릴 수 없는 아이의 보물이다. 대부분은 가전과 자동차. 카탈로그로 한글을 떼었고 파닉스도 완성 중이다. 비싼 전집 들인 적, 과학 학원 보낸 적 한번도 없다. (그런 거에 너무 동요되지 마세요. 나쁘다는게 아니에요. 적절하면 좋지만 없어도 괜찮아요. 강남에 살며 또 블로그 글들 보며 그런거 안 하면 큰일나는 줄 알았어요. 얼마나 불안하고 주눅이 들던지요. 하지만 이제는 자신있게 말 할 수 있어요. 아이가 좋아하는 책이나 놀잇감에 오래 집중하는 것도 좋은 방법이에요. 혹시 저같은 소심맘 계실까봐 말씀 드려요. 비싼 교구, 전집 없어도 '정말' 괜찮아요. 저희는 물려받은 교구들이 활용 안 되고 제가 관리할 자신도 없어서 네살 때 처분하고 더 안 들였어요. 샤워기, 비닐봉지, 선풍기, 스프레이, 밀가루, 쌀알...저희는 그런 거 가지고 잘 놀았답니다.)
영재발굴단에 나왔던 가전의 원리도 카탈로그로 익혔고 자동차 카탈로그를 보며 자동차의 원리와 차이점, 비교점을 알아가고 전폭, 전고, 휠베이스, 휠트레드 등의 용어도 알게 되었다.
다이슨 청소기 카탈로그는 그림이 멋져서 호주 다이슨 홈페이지에서 다운 받은 것을 남편이 책으로 만들어 주었다. 이것이 아이 생일선물이었는데, 참 기뻐했다.
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우리는 육아도 (건강과 더불어) '아이 마음이 잔잔하고 편한 것'을 제일 중히 여긴다. 더 좋은 방법이 있을지 몰라도, 우리 부부는 그것을 최선이라 여긴다. 속이 단단하고 편안하며 밝고 건전한 것.
하여 강남을 떠나 숲이 있는 곳에 정착했고, 음식도 최대한 담담한 것을 먹인다. 밝고 천진한 내용의 책들을 주로 읽어주고 아빠도 엄마도 함께 뛰논다. 아마 나름의 미니멀라이프도 그 일환일테다. 억지와 획책을 섞지 않는다. (이제는 내가 힘들면 억지로 열과 성을 쥐어짜지도 않는다. ㅎㅎ)
다만, 아이의 눈과 손이 닿는 곳에는 늘 책과 카탈로그를 둔다. 그것들을 펼쳐들 때 아이는 가장 편안해 보이고 나 역시 그 순간이 참 좋다. 아이가 좋아하는 것과 잘 하는 것, 그리고 '마음이 편한 것'은 또 별개이니까. 엄마 마음이 편하면 아이 마음이 편하고, 아이 마음이 편하면 엄마 마음도 편하다. 모든 것은 마음에서 시작되니까.
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#육아 #육아에세이 #책육아
#엄마에세이 #영재발굴단 #꼬마과학자 #공대소년
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챔피언스리그 . 로마의 기적!! . 축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!! . 로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다. . 서포터들의 엄청난 함성... . 16년만의 ...
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챔피언스리그 . 로마의 기적!! . 축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!! . 로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다. . 서포터들의 엄청난 함성... . 16년만의 8강 진출... 1차전 4-1의 결과를 극복하고 2차전 3-0으로 이겨 8강전에 진출하였다. . 1차전 부진하고 자체골을 넣었던 선수들... 데 로씨, 에딘제코, 코스타스 마놀라스... 데로씨와 코스타스 마놀라스는 1차전 자책골을 기록하며 대패를 당했던 원인으로 지목되었던 인물, 에딘 제코 또한 1차전 마내골을 넣었지만 활약이 미비했다. . 이들이 ... 챔피언스리그
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로마의 기적!!
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축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!!
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로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다.
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서포터들의 엄청난 함성...
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16년만의 8강 진출...
1차전 4-1의 결과를 극복하고 2차전 3-0으로 이겨 8강전에 진출하였다.
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1차전 부진하고 자체골을 넣었던 선수들... 데 로씨, 에딘제코, 코스타스 마놀라스... 데로씨와 코스타스 마놀라스는 1차전 자책골을 기록하며 대패를 당했던 원인으로 지목되었던 인물, 에딘 제코 또한 1차전 마내골을 넣었지만 활약이 미비했다.
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이들이 2차전에 모든 골에 관여하였는데
첫번째 골은 데로시의 패스를 받은 에딘제코가 전반 6분경 선취점을 뽑아냈다.
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초반 골이 들어가면 결과가 어떻게 될지 예상이 힘들 것이라 생각하고 있었는데 극 초반 선제골이 터진 것이다.
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그렇게 한방 얻어 맞았음에도 불구하고 바르셀로나는 계속 수비적인 전술을 펼쳤다.
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매우 촘촘하게 진영을 짜고 유기적으로 움직이긴 했지만 평소의 바로셀로나의 경기력이 아니였다.
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그 공격은 무뎠고..때때로 날카로웠으나 투지로 무장하고 2중 3중의 벽을 만든 로마의 수비에 막혔다.
그러는 사이 유효슛팅 숫자는 AS로마가 많아졌고 서포터들은 더 열열히 응원하기 시작했고 그에 반응하여 로마 선수들은 쉴새 없는 움직임을 보였다.
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그렇게 전반이 지나고 후반 에딘제코가 패널트 킥을 얻어냈다.
경기장은 함성으로 넘쳤다.
사실 처음에는 골대 뒷편 로마팬들만 광적으로 응원을 했지만 패널트킥에서 데로시가 골을 성공한 순간 경기장의 모든 사람들이 응원에 적극 합류했다.
이제 경기의 결과를 예측할 수 없었고 아직 30분의 시간이 남아있었다.
그리고 10여분 남긴 상태에서 1차전 자책골을 넣었던 코스타스 마놀라스가 코너킥 상황에서 머리로 동점 꼴을 만들어냈다.
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이대로 끝난다면 이제 로마가 챔피언스리그 4강에 진출하게 되는 것이다. 발등에 불이 떨어진 바르셀로나는 이때부터 다시 반격에 나섰는데 이미 분위기는 AS로마로 넘어온 상황이였다.
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사실 처음부터 바르셀로나가 본연의 팀전술로 맞서 싸웠다면 이런 결과가 나지 않았을 것 같다.
그들은 초번뷰터 지연작전를 펼치고 수와레즈는 특유의 더티한 플레이를 여러번 보여 눈꼴싸나운 모습을 보여주었다.
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그럴때마다 홈팬들은 상대편의 비신사적 행동에 야유를 쏟고 로마팀의 공격에는 격려와 박수를 보냈다.
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로마의 홈구장이 종합운동장 같이 트랙이 있는 구장이었지만 3:0 상황에서 나오는 응원은 전용구장의 응원보다 더 압도적이였을 것이다.
진짜 축구 전용구장이였으면 상대방이 두려움을 느낄 것 같았다.
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결국 경기는 로마의 승리로 끝이났고 걍기장은 열광의 도가니로 변하였다.
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스크린에는 이니에스타와 어린 바로셀로나 펜의 눈물이 보였지만
상대를 얇보고 경기를 펼친 결과였던 것 같다.
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오늘 로마의 거리는 축제의 거리로 변할 것이다.
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. 감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까.. . 감성을 잃지 않아야지<span class="emoji emoji1f64f"></span> . 혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요 . 이게 ...
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. 감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까.. . 감성을 잃지 않아야지 . 혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요 . 이게 맞는지 안맞는지는 중요하지 않고 . 평소 생각하지 않던 빈자리들에서 무언가 내가 갖고 있던 무의시들이 두더지 잡기 게임마냥 고개를 내미는거 같아 재미나더라구요 ㅎㅎ . #토마토효과 라고 아세요?? 저는 운동이 너무너무 좋고 재미있고 즐겁고, 하면 할수록 건강해지는 느낌도 들고 체력도 좋아지구요! . 근데 왜 많은 사람들이 운동을 힘들어하고 싫어할까.. 궁금해하다 ... .
감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까..
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감성을 잃지 않아야지🙏
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혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요
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이게 맞는지 안맞는지는 중요하지 않고
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평소 생각하지 않던 빈자리들에서 무언가 내가 갖고 있던 무의시들이 두더지 잡기 게임마냥 고개를 내미는거 같아 재미나더라구요 ㅎㅎ
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#토마토효과 라고 아세요?? 저는 운동이 너무너무 좋고 재미있고 즐겁고, 하면 할수록 건강해지는 느낌도 들고 체력도 좋아지구요!
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근데 왜 많은 사람들이 운동을 힘들어하고 싫어할까.. 궁금해하다 오늘 운동심리학 책에서 이런 문구를 봤어요
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운동의 실천율이 낮은것이 그럼 특별한 이유없이 외면당하는건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그건 아닌거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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제 생각엔.. 시작이 어려운거 같아요
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예전에 개인적인일로(현재진행형중인..) 운동을 두달정도 전혀 못했었어요
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제 인생의 가장 큰 사건이기도 하고 용기이기도 하고, 모든걸 포기할 각오로 결정한 이혼소송 준비 때문에 몸과 마음이 모두 피폐했을때,
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운동할 틈도 낼수가 없었지요 그러다 두달정도 잠도 안자고 소송준비와 논현동 센터 준비, 교육준비, 아이들케어 등을 하면서 어느정도 안정을 찾고
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두달만에 운동을 하려니까... 정말 죽겠는거에요
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단순히 두달 기간이 문제가 아니고, 온몸이 경직되어있고, 근육불균형들도 막 생겨나있고, 스트레스로 인한 문제점들이 너무 많이 눈에 띄어서 그때부터 또 두달정도는 연구진 선생님들 도움으로 컨디셔닝케어, 근막이완, 재활만 했던거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
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그리고선 관절 가동범위 확보하고 예전에 하던 운동들 좀 하려니까 진짜 너무 하기 싫고 힘든거에요.... 온 몸에서 운동세포들이 감각을 되새기며 깨어나는거 같은데 어쨋든 하기 싫은거져 ㅋㅋ
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하지만 이성적으로는, 전 분명 알고 있었거든요 지금 이 처음이 힘들다는걸요.. 젤 처음 시작할때가 제일 힘들어요
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그리고 두번째 세번째가 되면, 성취감은 더해지고, 힘든건 덜해지게 되지요
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물론 할때마다 힘든거 알아요 ㅋㅋㅋㅋ 운동 역치를 넘어서서 고강도 운동을 할때 오는 그런 힘든거 말구요 ㅎㅎ
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막 하기싫고 죽겠고 짜증나고 이런감정이 점점 줄어든다는거죠~

그리고 확실히 스트레스 감소 효과와 감정 컨트롤들이 용이해져요
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아무래도 한시간이라도 온전히 나를 위해 집중하는 시간을 갖으면서 몸도 마음도 단련이 되는거 같아요~
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요즘 연구진들은 우리끼리 일명 ‘노가다’라 칭하는 서적을 하나 편찬중인데
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그래서 오늘도 전 진짜 눈이 빠질거 같고 머리가 너무 아프더라구요
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머리를 너무 썼나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그러고 나서 도망오듯 혼자 운동하러 오랫만에 피트니스를 찾았는데
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실컷 땀빼고 나니 전혀 오늘 일과랑은 관계없던 생각들이 불쑥불쑥 올라오네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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전 진짜 학창시절 포함 대학졸업하고 사회생활 할때도 뼛속까지 문과생이었는데,
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요즘 맨날 칼슘게이트, 나트륨게이트, 역학, 논문 보겠다고 또 스포츠통계 들여다 보니까 머리가 팽글팽글 ㅎㅎ
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엄청 두서없이 적긴했는데!
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암튼, 운동은 시작이 어렵고, 시작이 반이고, 시작해서 절대 후회하지 않는 생산적인 활동이니 꼭 하세용❤️
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이왕이면 #메르시바디 에서😁😘
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문의 카톡 mercibody 또는 mercibody_sc

#바디는메르시바디
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www.mercibodylab.com
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, 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 ...
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, 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은 바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 ... ,
왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ <<서울 호흡 입문반클래스>> 시간

7월 21일 오전 9시
20명
단체 클래스 장소
서울 서초구 서초동 유라인스튜디오
수업시간 15분전 입장 가능하세요
금액 10만원

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

21일 예약은 19일 오전 9시

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡
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. 2018 미스터창원 대회가 끝났다 2017.10.23일 우연히 알게된 동생이 시합에 나가보는건 어떻겠냐고 그말에 나는 내같은 일반인이 어찌 나가겠냐고 경험삼아 추억삼아 ...
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. 2018 미스터창원 대회가 끝났다 2017.10.23일 우연히 알게된 동생이 시합에 나가보는건 어떻겠냐고 그말에 나는 내같은 일반인이 어찌 나가겠냐고 경험삼아 추억삼아 나가보는거지요 란말에 늦었지만 차근 차근 준비했었다. 5개월이란 시간이 주어졌고 늦어도 많이 늦었지만 큰 욕심없이 참가에 의의를 두고 시작했었다. 직업 특성상 새벽일찍 출근하고 퇴근이 언제일지 몰라 되는대로 준비를 해왔었다. 사람이 참 웃긴게 하다보니 욕심이 났고 그러다보니 열심히 하게됬다. 나중에 시합이 2주 앞당겨졌고 마음은 조급해졌지만 역시나... ... .
2018 미스터창원
대회가 끝났다

2017.10.23일
우연히 알게된 동생이 시합에 나가보는건 어떻겠냐고
그말에 나는 내같은 일반인이 어찌 나가겠냐고
경험삼아 추억삼아 나가보는거지요 란말에
늦었지만 차근 차근 준비했었다.

5개월이란 시간이 주어졌고 늦어도 많이 늦었지만
큰 욕심없이 참가에 의의를 두고 시작했었다.

직업 특성상 새벽일찍 출근하고 퇴근이 언제일지 몰라
되는대로 준비를 해왔었다.

사람이 참 웃긴게 하다보니 욕심이 났고 그러다보니 열심히 하게됬다.

나중에 시합이 2주 앞당겨졌고 마음은 조급해졌지만

역시나... 세상 제일의 내편이자 든든한 지원군인
세상에 단 하나뿐인 우리 아부지 어무니

아부지는 출근을 안해도 일을하다가 운동을 가도
이해해주셨다. 공사를 몇개나 포기를 했지만 오히려 운동 편히 하라고 회사 신경 쓰지말고 운동에 집중하라고 엄청나게 시간을 주셨다.

그러면서 하시는 말씀이 "돈보다도 더 중요한것들이 더 많다고
그리고 모든것에는 때가 있는거라고
기회가 왔을때 열심히 해보라고"

그리고 어무이는 그 귀찮은 식단을...
여러 종류의 채소와 닭가슴살 그리고 고구마 등등 조금씩 자주 계속 몇달간 해주셨다.

그리고 나의 작은 엄마같은 누나 안계장님
프로탄 , 오일 그리고 용돈들을 지원해줬다.

이 운동을 시작하면서 엄청 예민해졌고 엄청 이기적으로 변해갔었다.

그래도 인상하나 안쓰시고 끝까지 묵묵히 지원해주셨다.

그결과 예선탈락은 면했지만 상은 못탔다.

그래서 준비한 부모님께 드리는 작지만 나의 마음을 담은 감사패!

손재주도 말재주도 없지만 최선을 다해 아이디어를 내서 문구도 넣어 만들어 드렸다.

입상못해서 미안하다고 말씀드리며 감사패를 드리는데 "운동할 시간도 없었을건데 만다고 이런걸 만들었냐며"
눈시울이 붉어지는 아부지 어무이

무척이나 좋으셨는지 카톡을 보내오셨다!

진짜 나 역시 너무 기분 좋았다.

대회가 끝나고 나면 진짜 미련 없이 먹고 싶었던거 하고 싶었던거 다 하고 싶었는데

진짜 죽을듯 힘들었는데도 후회와 미련이 남는다.
마지막이라니 더욱 더... 그래도 30대의 시작에 있어서
그어떤 누구도 쉽게 할 수 없는 좋은 경험했다고 생각하고 좋은 추억 평생 안고 갑니다.

진짜 우리 안가네 가족들
진짜 다음생에 이건희 아들로 태어날 기회를 준대도
절대 안하고 안 형 준 , 전 말 순 님의 아들로 태어날겁니다.
너무 고맙고 너무 감사하고 너무 사랑합니다💕
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#가족 #부모님 #천륜 #인연 #사랑 #무한사랑 #든든한지원군 #든든한버팀목 #30대 #최고의 #추억 #경험 #평생남을추억 #진짜잊지못할추억 #고맙습니다 #감사합니다 #사랑합니다💕
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오톰아 <span class="emoji emoji1f63d"></span><span class="emoji emoji1f63b"></span>거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워<span class="emoji emoji1f618"></span> 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ<span class="emoji emoji1f618"></span> #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 ...
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오톰아 거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 ... 오톰아 😽😻거기서 모해?ㅋㅋㅋ
너 진짜 너무 귀여워😘
둘이 많이 친해졌어요~
사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ😘
#고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해
#사지말고입양하세요
#반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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영화 초코렛 도넛 줄거리 2 심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다. 좋은 이미지를 주게 된다. 마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도 두 사람이 필요함을 인지한다. 장애인 ...
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영화 초코렛 도넛 줄거리 2 심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다. 좋은 이미지를 주게 된다. 마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도 두 사람이 필요함을 인지한다. 장애인 학교 선생님과도 인터뷰하는 심사자는 두 사람의 양육조건에 매우 긍정적이게 생각을 한다. 마르코 자신도 두 사람과 살고 싶음을 분명히 이야기 했다고 판사 앞에서 이야기 하는 심사자 하지만 상대방 검사는 루디의 동료에게 루디가 하는 일에 대해 듣고는 부정적인 주장을 한다 검사 폴은 세상은 작고 뚱뚱한 지적장애인인 마르코를 싫어하지만 우리는 아껴주고 ... 영화
초코렛 도넛

줄거리 2

심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다.
좋은 이미지를 주게 된다.
마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도
두 사람이 필요함을 인지한다.
장애인 학교 선생님과도 인터뷰하는 심사자는
두 사람의 양육조건에 매우 긍정적이게 생각을 한다.
마르코 자신도
두 사람과 살고 싶음을 분명히 이야기 했다고
판사 앞에서 이야기 하는 심사자
하지만 상대방 검사는
루디의 동료에게 루디가 하는 일에 대해 듣고는
부정적인 주장을 한다
검사 폴은
세상은
작고 뚱뚱한 지적장애인인 마르코를 싫어하지만
우리는
아껴주고 교육시키고 안전하게 지켜주고
좋은 사람으로 키울수 있다고 변호를 한다.
부모의 역할로 이보다 더 필요하냐고 반박하면서 ...
판사는
두 사람이 마르코를 사랑하는 건 인정하고
희생하면서 마르코의 삶에
긍정적인 영향을 미친다는 거 인정하지만
다른면을 간과할 수 없으며
두 사람의 사랑 또한 의심의 여지가 없지만
부적절한 상황에 노출 될 여지가 있고
잘못 된 성정체성을 가질 수 있으므로
영구양육권을 기각한다고 판단 내림

일상으로 돌아와 루디는 여성모사의 일을 한다.

동성애자들에 대한 편견을 가지고 있는 법조계
다시 변호사를 사서 항소하려고 하지만
모든 백인변호사에게서 거절 당하고
흑인변호사를 찾아 가는데
게이가 승소하기는 사실상 힘든 일이라는
소리를 듣는다.
모든 사실을 있는 사실 그대로 말해 달라고
당부를 하고 흑인변호사는 사건을 맡는다.

루디는 마르코와 통화를 하고 싶었으나
마르코는 이미 보호소에서 위탁 가정으로
옮겨 간 후였다.
30분의 면회를 허락받는다.
보호소에서는 쵸코렛도 안 줘서 슬펐다는
마르코는
전에 들었던 마르코라는 꼬마 마법사 이야기
그 해피엔딩의 이야기를 루디에게 듣는다.
가정폭력범, 마약복용자에게까지 허락되는 양육권이 게이에게만 유일하게 허락이 안 된다면서
모든게 공정해야 함을 이야기 하는 흑인 변호사,
그런데 상대 검사는
마르코 엄마를 가석방을 해주는 조건으로
마르코 엄마를 회유하여
양육권 반환신청을 내게 하고
그를 받아 들인다.
즉 엄마가 다시 마르코를 키우겠다고 하여
루디와 폴의 재판은 기각뎌고 무산된다.
상대 검사는 쾌재를 부른다.
하지만 마르코를 데려간 엄마는
남자와의 부적절한 관계를 위해
마르코를 복도로 나가게 하고,
마르코는 루디와 살던 곳으로 가려고
집을 나섰다가 ...... 폴은 검사와 판사에게 편지를 보낸다.
동봉한 신문기사를 읽어 보시기 바랍니다.
신문에 나긴 했지만 못 봤을 겁니다.
워낙 구석에 있어서
일면에 그보다 중요한 내용들이 있으니까요
가스 값 인상이나 정치 얘기들 ...
마르코란 장애아에 대한 짧은 기사였는데
집을 찾아오겠다고 3일이나 헤매다
다리 밑에서 죽었죠
직접 그 아이를 본 적도 없으시고
이 기사만으로 부족하니까
마르코란 아이에 대해 말해 주려고 합니다.
상냥하고 똑똑하고 재미있는 아이였고
그 아이가 웃으면 방이 다 환해졌죠
군것질을 좋아했고 쵸코렛 도넛을 유난히 좋아했죠
세상에서 디스코를 가장 잘 췄고
밤마다 해 주는 이야기를 좋아했습니다.
해피엔딩으로 끝나기만 한다면... 마르코는 해피엔딩을 좋아했습니다.

#인스타그램 #좋은영화 #다운증후군 #동성애자 #초코렛도넛 #줄거리2
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 ...
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ 이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^; , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 ... 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 ,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^;
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 8월18일 오전 9시 30분
부산 8월 19일 오전 8시15분
부산은 이후 입문반 수업은 10월에 가능해요 ^^
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 ,
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, 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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. 🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인. <span class="emoji emoji1f44d"></span>호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 ...
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. 🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인. 호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 호주유기농코스메틱 ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ 사진은 바디워시250ml,페이스워시250ml,페이스워시150ml예요 새롭게 출시된 페이스250ml는 기존 바디워시와 동일케이스,펌프타입이구용^ ^(가운데 녹색스티커가 페이스250ml) ️이번3차엔 역시 페이스250ml 세트주문이 월등히 많네용️ 오리지날스가 첨이라면 입문용으로 ... .
🛎오리지날스&슈스픽 세번째 건강캠페인.
👍호주,유럽,미국 유기농100인증 삼관왕
🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱
👶🏻아가도 함께 온가족이 믿고 사용하는 호주유기농코스메틱
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사진은 바디워시250ml,페이스워시250ml,페이스워시150ml예요
새롭게 출시된 페이스250ml는 기존 바디워시와 동일케이스,펌프타입이구용^ ^(가운데 녹색스티커가 페이스250ml)
✔️이번3차엔 역시 페이스250ml 세트주문이 월등히 많네용✔️
오리지날스가 첨이라면 입문용으로 페이스150ml부터 사용해보시구,재구매라면 당연히^ ^250ml주문은 기본~여행용이나 지인선물로는 여전히 150ml도 인기예욧❤️
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이번3차 역시 이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을 믿고
응원해주셔서 다시 한번 감사해용😍
슈픽님들은 오늘 아침 어떤 페이스워시를 사용하셨나요?
나쁜성분이 가득하고 진한 인공적인향이 가득한 페이스워시로
장기간 내피부를 아직도괴롭히고 있진 않으신가여?
이젠 저와 꼭 함께 하셔야해요!
📍📍사용하면 할수록 바로 요 #티트리클렌징 의
청량감과 상쾌감,개운함은 정말 그어떤 화학성분이 가득한 나쁜
폼클렌징과는 비교할수없는 느낌이랍니다📍📍
(꼭 꼭 이 느낌을 경험해보세요)
티트리페이스워시경우 이미 #오리지날스공식사이트를 통해 👍판매율1위를 하는 효자아이템이랍니다.
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🔔🔔리뷰 꼭 참고하세요🔔🔔
1.트러블피부에 세안하고부터 훨씬 편안해졌다
지복합성,민감피부는 데일리워시로 굿굿
2.피부가 되게 민감한데 이건 정말 좋은 원료를
쓴다는게 막 느껴져요.정말 좋아요
3.건조한계절에도 건조함없이 좋은성분으로 피부를 정돈해주는 느낌이예요
4.세안후 당김도 덜하구 피부가 깨끗해지는 기분이예요.너무 좋아요
5.정말 트러블이 많이 줄었어요
6.기대만큼 너무 좋구,티트리성분땜에 말끔한기분이예요
7.유기농이라서 티트리향이 확 퍼지면서 순한느낌
이 참 좋아요
8.진짜 좋아요.거품은 마니 안나지만 세수하고나면 촉촉해요
9.티트리향도 좋구 순하구 시원해요
10.확실히 피부가 진정되구 편안한기분이예요
등등 실제 오리지날스공식사이트의 정직한리뷰랍니다^ ^
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✔️✔️저 역시 요 호주유기농100티트리오일이 듬뿍 함유된
폼클렌징을 쓰면서 가장 좋았던건
1.세안을 하는동안 화한듯 상쾌함
2.세안후 즉각적인 청량감
3.좋은성분으로 인해 피부의진정,편안함
4.트러블도 많이 순해짐. .등등✔️✔️
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바로 이런 놀라운 진정효과,살균,항염기능,바이러스치료,염증치료는
오로지 티트리의 근원지 #호주유기농100-오리지날스의 티트리오일에서만 경험할수 있답니다
그어떤 나쁜성분은 하나도 없는 100가지의 효능이 가득담긴 🌳🌳호주유기농티트리오일을 꼭 경험해보세요
100%자연주의적,친환경적 스킨케어 오리지날스와 슈스픽의
건강한 캠페인에 동참하세요
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내가 바르는 모든제품은 내피부에 흡수되 혈관을타고 그대로
내 건강에 녹아들죠. .
좀더 건강한삶을 원하시는분들,건강한 우리 가족을 위해
이 작은변화가 선사하는 놀라운경험을 오래오래 같이 느껴보자구요
자연주의적,오가닉,네이쳐코스메틱브랜드 오리지날스와 슈스픽이
함께합니다
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🔔상단프로필 링크클릭🔔
✔️8.10일 금요일 밤12시 3차 건강캠페인 종료됩니다✔️
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 ...
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니 . 우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 그치만 말이에용~ . 무엇인가를 원한다면, . 무엇인가를 해야합니다~ . 그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때, . 무엇을 ... .
오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요
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무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요
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무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ
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아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니
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우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그치만 말이에용~
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무엇인가를 원한다면,
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무엇인가를 해야합니다~
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그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때,
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무엇을 해야할지 아는 경우가 많아요
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근데 자꾸 쉬운길이 없나 돌아가고 싶고, 힘든 순간은 피하고 싶고, 할수 없는 핑계를 찾곤 하지요
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예전에, 풀업이 너무 하고 싶어서 풀업 연습을 시작했어요, 피트니스에 있던 한 트레이너분이 제가 풀업을 하려고 낑낑거리자, 랫풀다운등의 운동을 먼저 하고 차츰하라는 거에요
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왜 그런이야기를 했는지 나름 짐작은 하지만, 반대로 물었지요
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랫풀다운을 하면, 풀업을 할 수 있느냐?
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그렇지만도 않다는거에요..
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랫풀다운으로 연습을 많이, 중량을 늘려 한다고 해서 하나도 못하던 풀업이 갑자기 되진 않아요
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풀업이 하고 싶으면, 풀업 연습을 하는게 맞다고 생각합니다
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다이어트를 원하면, 운동과 식단을 하세요
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예쁜 몸매를 원하시면, 운동을 적어도 3개월 이상은 주3회이상 꾸준히 해보세요
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뱃살이 빠지기 원하시면, 저녁 6시 이후에만이라도 식사를 하지 말아보세요
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필라테스강사를 하고 싶으신분들은 필라테스강사교육을 들으시고, 안되면 어떻하지란 걱정말고 어떻게든 열심히 해서 자격증을 따겠다라고 마음 먹으세요
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출산후에도 예쁜 몸매를 원하시면, 출산전부터 준비하고 대비하세요
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결국 하고싶은말은 사실.. 걱정하는 우리 샘들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내가 원하는 서적을 만들고, 프로그램을 만드는데 지금하는 노력과 고민과 스트레스는 어쩌면 당연한거란 얘기
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이정도 산고없이, 만족스러운 창조물이 나올 수 없으니.. 걱정말아요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 옆에서 저 못지 않게 자료 수집 및 아이디어 제공, 서적 편찬 작업 도와주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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메르시바디를 선택하시는 회원님, 교육받으시는 예비 강사님들께
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분명, 수준높고, 실용적이고, 기본이 탄탄한 교육과 프로그램을 보여드릴것을 약속드려요❤️
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서울 49기 8월 5일 일요일 오전 9시 개강하는 지도자과정 2분 더 가능하세요^^
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부산 10기 8월 12일 일요일 오전 10시 개강입니다!!
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✔️ 매트, 소도구(서클,밴드,폼롤러,볼), 기구(캐딜락,리포머,베럴,체어), 해부학1,2, 필라테스아나토미, 모의레슨으로 구성된 통합과정이에용^^
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✔️ 정원 은 최소4명에서 최대 6명이구요 거의 과외나 마찬가지겠죵^^
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✔️ 개별연습 40시간 제공해드리고, 눈이오나 비가오나 ㅋㅋㅋ 연습시간 장소 예약하시면 제공해드린답니다!
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✔️ 유일하게 지도자과정 하시는 분들께만 개인레슨 등록시 30% 할인혜택 드리고 있구용❤️
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✔️ 실제 수업 가능하실 수 있도록, 실전위주, 실습위주, 티칭포인트 착착 잡아드려용~~
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도전을 두려워 하지 마시고 시작해보세용^^ 저희 연구진이 모두 성심 성의껏 도와드릴게요👍🙌
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문의 카톡 mercibody 또는 mercibody_sc

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. 해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~ . 쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^ . 단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라 . 실제 ...
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. 해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~ . 쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^ . 단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라 . 실제 적용가능하고, 회원분들 케어에 효과적으로 적용하실 수 있는 내용들이니 . 복습 많이 해주시고, 실전에서 많이 사용해주세요 . 알려드린 매뉴얼대로 하시면 잘못하실 일 없어요^^ . 운동을 업으로 하는 선생님들의 실력이 올라가야 그런 실력있는 선생님들이 주류를 이루게 됩니다 . 실제 몸이 불편하신 분들의 상식 수준이 올라가야 실력있는 선생님을 분별 ... .
해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~
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쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^
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단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라
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실제 적용가능하고, 회원분들 케어에 효과적으로 적용하실 수 있는 내용들이니
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복습 많이 해주시고, 실전에서 많이 사용해주세요
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알려드린 매뉴얼대로 하시면 잘못하실 일 없어요^^
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운동을 업으로 하는 선생님들의 실력이 올라가야 그런 실력있는 선생님들이 주류를 이루게 됩니다
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실제 몸이 불편하신 분들의 상식 수준이 올라가야 실력있는 선생님을 분별 할 수 있습니다
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해부학 단과반은 운동전문가분들, 비전공자분들 모두 수강 가능하신 과정이구요
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지금은 제가 대학원에서 스포츠의학을 전공하지만, 제 학부때의 전공은 불문학이었고 부전공은 경영학과 일문학이었어요 졸업 후 했던 직업은 신문기자였구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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운동과 전혀 무관했던 전공을 한 아이둘 엄마가 해부학을 공부해서 전문가 소리를 듣기까지 노력했던 공부방법들이에요~
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그냥 외워선 절대 할 수 없었어요 영어단어 외우는거랑 다를바 없으니까요~ 이해하려 했고 실제 적용할 수 있는 진짜 해부학을 교육 커리큘럼으로 만들어야겠다 결심했습니다
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비전공자분들도 분명 쉽게 이해하실 수 있으실거에요^^ 뼈속까지 문과생이었던 애 둘 엄마도 해낸걸요 ㅎㅎㅎ
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요즘엔 역학을 좀 더 파고있는데, 중고등학교때 멀리했던 자꾸 물리 교과 내용들 나와서 머리가 헤롱대고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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해부학 단과반 13회차 개강 확정입니다^^
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7월 28일 토요일~ 8월 25일까지(8/11제외) 총 4주 과정입니다
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24시간 프로그램이구요^^
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근골격계는 이제 진행하지 않고 해부학 단과반으로만 하는데,
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이거 듣고나서 근골격계 자꾸 다시 해달라고 하시면 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 길다고 해서 줄인건데 배우고 나서 더 배우고 싶다 하시면 어떻해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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교정운동학에서 필요한 부분 더 보충해드릴게요^^ 교정운동학에선 짝힘의 관계라던지 실제 필드에서 재활에 필요한 내용들을 알려드립니다~ 해부학은 당연히 안다는 전제하에 수업하니 단과반 부터 수강 하세용^^
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운동업계에서의 제대로 된 해부학 한번 만들어 볼랍니다!
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해부학 과정이 단과반 말고도 이후 교정운동학, 기능해부학, 손상학 등등 줄을 이어 대기중인데요
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실컷 만들어 놓고 개시 못하면 어쩌나 걱정도 되지만!!
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제가 갖고 있는 신념과 추구하는 교육가치가 성공하던 실패하던 그건 중요하지 않은거 같아요 ㅎㅎ
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실패하면 성공할때까지 할거니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그리고 분명 이 내용들을 배우신 분들이 한분 두분 필드에서 두각을 나타내시게 될거고
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실력있는 강사분들이 점차 필드를 주도하시어
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건강한 삶일 많이 많이 누리시길 바래용~~
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열심히 일해서 번 돈, 병원비보단 여행경비에 사용하실 수 있게 건강했음 좋겠구요
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일하고 와서 쓰러져 자기보단, 좋아진 체력덕에 퇴근 후 여가생활도 즐길 수 있길 바랍니당^^
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#메르시바디해부학 이 건강의 #나비효과 가 되길 기원하며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이거 읽고 또 우리샘들 오글거린다 하겠지만 난 꿋꿋하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 ...
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다. . 조지 레이코프의 <코끼리는 ... -
당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다.
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조지 레이코프의 <코끼리는 생각하지 마> 전면개정판이 나온 지도 수년이 지났지만 여전히 이 책의 의의는 충분하다. 그는 인지언어학의 창시자인데, 아 ‘인지언어학’ 단어만 들어도 별로 안 친해지고 싶고. 나랑은 상관없는 얘기 같고. 하지만 좋든 싫든, 다들 경험하고 있는 바와 같이 투표가 세상을 바꾸는 것은 팩트다. 각기 한 표를 가진 우리들이 이 세상의 언어와 정치에 관심을 갖지 않는다면. 나의 뇌와 이 세상의 주인은 내가 아니라는 것도.
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그나저나 (당신 머릿속의) 그 정치인은 왜 그딴 말을 했을까? 그는 당신의 의견이 아닌, 당신의 세계관을 구성하고자 한다. 과거 사례를 통해 볼 때, 정치가가 일을 열심히, 잘 해도 지지를 얻지 못하는 경우는 수두룩했다. 개인적으로 현 정부가 비교적 높은 지지율로 순항하는 것은 그들이 믿는 바와 계획을 국민에게 설득하고 안내하려는 노력을 게을리 하지 않기 때문이라고 본다. 이는 결코 본질이 중요하지 않다는 것이 아니다. 이를테면, 다자간 이익이 첨예하게 맞닿은 동아시아 국제 관계 속에서 한국이 남북문제를 주도적으로 이끌어가는 것은 쉽지 않다. 하지만 이를 지켜보는 국민들에게 적절한 프레임을 제시하고 각인시키는 것은, 김정은과 트럼프를 상대하는 만큼이나 어려우며 섬세한 소통능력을 필요로 한다.
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남북 대화를 ‘한반도의 긴장 완화, 외교관계 정상화를 통한 국익 증대’로 보느냐, ‘몇 번을 속였으며 지금도 속이려는 상대를 믿고 나라를 팔아먹는 일’로 보느냐, 각기 다른 시각으로 세상을 보는 사람에겐 남북대화 비용이 빛나는 한 표의 가치가 될 수도, 괘씸한 돈 낭비가 될 수도 있다. 그러한 시각의 기본이 되는 인지, 언어를 선점하고 지키려는 싸움이 프레임 싸움이다. 한편 밑도 끝도 없이, ‘종북’ ‘빨갱이’ ‘퍼주기’ 외마디 단어를 던지는 경우를 보자. 옹알이도 아니고 왜 그럴까? 쉬운 프레임은 강력한 효과를 발휘한다. 오랫동안 그것은 한국 보수의 아주 효과적인 무기였지만, 이제 사람들은 빨갱이란 단어에 공포를 느끼지 않는다. 약빨이 떨어졌는데도 계속 같은 프레임을 강조한다면 자멸이다.
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한편 ‘진실이 너희를 자유롭게 하리라’는 속설을 믿는, 정당을 불문하고 여전히 프레임 싸움은커녕 “저쪽 의견은 다 거짓말”, “천인공노할 자들” 같은 비난과 호통으로 문제를 해결하려 하는 경우도 있다. 지지층에겐 ‘사이다’가 될지 몰라도, 각기 진보/보수가 되기를 꺼림칙하게 여기는 중도층에겐 ‘늘 지들끼리 싸운다’, ‘투표해도 변한 게 없다’ 라는 실망을 강화시킬 뿐이다. 염증을 느껴 선거에 무관심해지길 바라는 작전이라면 성공이겠고. 저자에 따르면, 인간의 뇌는 진실 여부를 따지는 방식으로 작동하지 않는다. 중요한 것은 프레임 구성이며, 이는 한번 박히면 내쫒기 어렵다. 프레임 싸움의 전장에서 나만이 옳고 정의롭다는 믿음에 기대어 우리끼리만 고개를 끄덕일 논리를 반복하는 것은 반드시 실패를 초래한다.
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또한 프레임이 히트한 광고카피처럼 멋진 슬로건 한 구절로 충분한 것은 아니다. 대중이 들을 준비가 되어있지 않은 것, 그 전에 수백 번 반복되지 않은 것을 말하는 것은 어려우며 위험하다. 사람들이 어떤 생각을 ‘상식’이라 생각하는 전반적인 신경 회로가 결여된 ‘저인지’ 상태를 극복하기 위해서는 문제에 대한 지식, 지속적 공론과 변화를 위한 대대적이고 진지한 헌신이 필요하다. 오늘도 모두가 그 과정에서 최선을 다하고 있다. 때론 자신의 말이 사실과 다르단 걸 알면서도, 실제 그 단어와 굉장히 먼 행동을 하고 있으면서도. 국민으로서는 그들을 지켜볼 때, 뇌 속 프레임의 존재를 잊지 않는 것만으로도 도움이 되지 않을까. 이 책의 배경이 된 미국의 정치와 한국의 상황은 많은 부분 다르다. 하지만 정치가 곧 프레임의 싸움이라는 점에서는 같다. 곧 6월 선거를 앞두고 한 권의 책을 읽고 싶다면.
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#코끼리는생각하지마
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. ...
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다. ------- 2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) 2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) ------- 시놉시스 ------- 라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 ... 상영 소식 전합니다.
지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이
인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다.
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상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다.
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2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
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시놉시스
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라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 아니라 공연장 외부의 소리를 불러들여 하나의 공연 이상의 체험을 위한 시도들. 이 다큐멘터리는 2017년 2월. 서울에서 열린 실험적인 라이브 스트리밍 퍼포먼스의 기록 혹은 재구성이다.
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연출의도
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소리의 세계를 온전히 시각적 매체와 분리하는 것은 온당치 않을지도 모른다. 내부의 소리가 멀어지고 외부의 소리가 가까워지는 순간들. 혹은 그 물리적 거리의 정의가 새로워지는 순간의 생경한 체험을 담고자 노력했다. 기술의 원리나 기록 자체보다 관조 혹은 관찰에, 그리고 공연 당시의 옅고 낮게 깔린 조용함을 재구성하는 것에 집중하였다.
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프로그램노트
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<투명한 음악Transparent Music>은 2017년 2월 문래예술공장에서 있었던 동명의 공연을 기록하고 재구성한 영화다. ‘투명한 음악’은 사운드 아티스트 김지연의 솔로 프로젝트 ‘11’의 첫 정규 앨범의 제목이기도 하다. 김지연은 필드 레코딩에 기초를 둔 이전의 작업들과 달리, 자신이 쓰고 연주한 피아노곡들로 첫 정규 앨범을 꾸렸다. ‘투명한 음악’ 공연에서 김지연은 퍼포머들과의 협업을 통해 이 피아노곡 연주를 라이브 스트리밍 형식으로 변주하고 확장시키고 있다. 김지연은 피아노곡을 연주하고, 1명의 퍼포머는 스트리머를 들고 극장 주변의 일상적 소리들을 채집-전송하고, 극장 안 독립된 공간 안에서 1명의 무용수가 이어폰을 통해 실시간으로 스트리밍되는 다양한 소리(무대 위 피아노 소리와 소음, 극장 밖 소리)에 반응하여 즉흥적으로 안무된 춤을 추고(이 소리에 대한 반응으로서의 춤은 동시에 어떤 소리를 만들어낸 수 밖에 없다), 객석의 관객은 그 모든 소리와 모습(무대 위의 공연자들의 모습과 스크린으로 스트리밍되는 무용수의 모습)을 듣고 본다. ‘투명한 음악’이라 말했지만, 역설적이게도 음악과 소리의 경계, 연주자(소리를 만들어내는 자)와 관객(소리를 듣는 자)의 경계 등이 흐려지고 불투명해진다. “음악은 자신의 것을 비움으로써 투명해진다.” 김지연의 말이다. ‘비움’을 진정한 창작의 계기로 여기는 이 감성/미학에 그 역설의 비밀이 있다.
영화 <투명한 음악>은 대략 2부로 구성되어 있다. 공연자들의 인터뷰가 이끌어 가는 1부가 공연의 기획 의도 및 효과에 대한 일종의 소개라면, 공연 현장의 모습을 다양한 각도에서 담아 재구성한 2부는 섬세하게 연출된 일종의 실황 (녹화) 중계라 할 수 있다. 영화 관객인 우리는, 때로는 이어폰을 낀 채(다시 말해서 우리로서는 들을 수 없는 소리를 들으며) 공연을 즐기고 있는 관객의 모습을 바라보게 되고(객관적 쇼트), 때로는 그 관객의 자리에서 듣고 보는 체험을 하며(주관적 쇼트), 또는 그 두 가지가 미묘하게 혼합되어 있는 주객관적 쇼트(객관적 시점과 주관적 청점)를 통해, 가보지 않은 그 공연 현장에 참여하는 체험을 하게 된다. 다시 말해서 <투명한 음악>은 단순한 공연 기록이나 (홍보용) 메이킹 필름이 아니라, 공연 현장으로 이끄는 친절한 안내문이자 공연에 대한 영화적 리뷰이기도 하다. 이런 재구성 방식은, 유려한 영상의 질감과 리듬과 함께, 조용기가 만든 일련의 ‘음악 영화’의 일관된 특징이기도 하다.
인디다큐페스티발2018 프로그래머
변성찬
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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 ...
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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다. . 영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 ... [세계일주 819일째] 16. 12. 13
홍콩
영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다.
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영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 영국의 의도는 청나라가 아편을 빌미로 분쟁을 일으키는 것이었다. 자국민에게 마약을 팔아대는 국가를 가만히 놓아둘 국가가 어디 있을까. 아니나 다를까 청나라는 아편에 대한 책임을 영국에 물었고 이는 결국 전쟁으로 이어지게 된다. 이것이 바로 아편전쟁이다.
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청나라는 영국의 군대를 막아낼 힘이 없었다. 상해까지 점령해버린 영국 군대에 제동을 걸 수 있는 방법은 영국이 원하는 대로 조약을 체결하는 것 밖에 없었다. 1842년 8월 청나라는 역사상 첫 불평등조약(난징조약)을 맺게 된다.
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난징조약의 내용을 크게 두 가지이다. 홍콩을 공식적으로 영국에 넘겨줄 것. 아편을 합법적으로 판매할 항구를 개방할 것. 이 조약으로 영국은 노예에 이어 마약까지 팔아 눈부신 성장을 이룩한 가장 비신사적인 국가가 되었으며 청나라는 영국이 자국민들에게 마약을 판매하는 행위를 제재할 수 없는 굴욕을 맛보게 된다.
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영국령이 된 홍콩은 식민시대의 아픔을 뒤로한 채 날로 번영하게 된다. 수탈한 청나라의 차와 비단은 홍콩을 통해 영국으로 흘러들어 갔고 인도에서 생산된 아편 역시 홍콩을 통해 청나라로 들어갔다. 그렇게 홍콩은 150년간 막대한 이익을 영국에게 안겨주며 식민지배를 받았다.
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1997년, 영국은 중국에 홍콩을 반환한다. 하지만 영국은 홍콩의 경제적 가치를 포기할 수 없었다. 홍콩엔 어마어마한 영국의 자본이 있었고, 이것이 사회주의 국가 중국에 넘어간다면 그 자본은 중국의 소유가 될 것임이 뻔했다.
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영국은 홍콩이 사회주의화 되는 것만은 막아야 한다고 생각했고 홍콩 반환을 2년 앞둔 1995년 최초의 선거를 실시한다. 민주주의가 발달한 영국이 홍콩에 일찌감치 민주제를 전파했을 거라고 생각하는 사람이 많지만 홍콩은 150년간 자치를 인정받지 못했다. 1997년까지 홍콩은 영국 총통의 지배를 받았던 식민지였을 뿐이다.
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부랴부랴 민주제를 도입하려는 영국의 속 보이는 꼼수 앞에서 중국은 하루라도 빨리 홍콩을 반환받아야 했다. 그렇게 양측이 합의한 '일국양제'. 홍콩과 중국은 하나의 국가이지만 중국은 홍콩의 자치와 민주화를 존중하겠다는 원칙이었다. 이로써 영국은 그들의 자본을 지킬 수 있었고 중국은 홍콩을 얻을 수 있게 되었다.
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영국이 홍콩에서 철수하자마자 중국은 합의와는 다르게 홍콩에 대한 간섭과 통제를 늘려갔다. 2014년, 홍콩은 행정장관을 뽑는 직접선거를 앞두고 있었다. 이때 중국은 홍콩의 자치를 침범하고 만다. 행정장관 후보자를 중국 정부가 직접 고른 것이다. 중국 공산당을 지지하는 친중 후보만 가득한 상태에서 홍콩인들이 직접선거를 한들 무슨 소용이 있을까.
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이 사건으로 홍콩인들은 거리로 나왔다. 이른바 우산혁명이다. 경찰들의 최루탄을 우산으로 막아내며 완전 직선제를 요구한 민주화 시위는 '일국양제'라는 원칙을 어긴 중국에 대한 분노가 표출된 사건이기도 했다.
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시위는 79일 만에 끝났다. 중국은 '일국양제'가 홍콩에 고도의 자치권을 보장하겠다는 것이지 완전한 자치를 보장하겠다는 것이 아니라는 성명을 내놓았다. 민주화를 요구하던 이들을 천안문에서 탱크로 짓밟아버린 그들이 이야기하는 고도의 자치는 무얼 의미하는 것일까. 어쨌든 홍콩인들이 요구한 완전 직선제는 이루어지지 않았다. 2017년 홍콩인들은 중국 정부가 추천한 3명의 행정장관 후보자들을 두고 허울뿐인 직선제 투표를 해야 하는 상황에 놓여있다.
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협정의 당사자는 영국과 중국이었는데 현재 영국은 홍콩의 금융으로 막대한 돈을 버는 것에만 몰두할 뿐 중국이 홍콩에 관여하는 것엔 관심이 없다. 이러한 영국의 태도는 아프리카의 내전, 인도 파키스탄 분쟁, 이스라엘 팔레스타인 분쟁에서도 동일했다. 결국 자국의 이익만을 앞세운 영국과 중국 사이에서 가장 피해를 보고 있는 건 홍콩인들이다.
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#세계일주 #세계여행 #배낭여행 #홍콩 #travel #hongkong
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset ...
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다. . 추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 ... 2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던.
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전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다.
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추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 마주보며 떠오르는 박클면 코랄(Pantone 805C)색 태양과 함께 네버엔딩 해피 에너지가 가득찰것으로 예상해봅니다.
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체력을 이기는 연준력. 술에취해 쓰러진 자도 아침 6시에 다시 춤추게 만든다는 (고백합니다. MYSTIK 5년 생활의 5할이 이랬었다는 것을) DJ 연준추의 믹스셋은 제가 이번에 꼭 녹음해서 사운드클라우드 연준형 계정에 올리도록 하겠습니다.
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아 그렇타면, 쇽쇽프로덕션 쇼기실장님 준비해주세요. 대한민국 최고 파티,이벤트,콘서트,페스티벌 음향조명 24/7설치 디렉팅 컴퍼니 쇽쇽 프로덕션은 박클면을 위해 지금도 열심히 하루에 3건 다단계식 페스티벌 현장에서 박클면에 써볼 조명과 스피커를 테스트해보고 있다고 합니다.
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확실한거 하나 마지막으로 던지고 그만 하겠습니다. 다른건 몰라도 연준이형 타임에 남아있는 럭키한 분들께 이거 하나는 꼭 보장해 드리도록 하겠습니다. 적어도 여러분의 홍대삐리리시절의 추억, 혹은 홍대가 아니더라도 어딘가에서 한번쯤 들어봤다고 느껴질말한 에센셜 파티뮤직과 함께 이너뷰티가 샘솟는 뮤지컬저니를 체험하게 해드리겠다는 것을.
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혹여나 9시 예배에 늦은 몇분은 ‘할렐루야’를 외치며 풋쳐핸졉을 하게 만드는 그런 분위기를 만들도록 저 박지원도 여러분 옆에서, 무대 뒤에서, 테이블 위에서 열라게 드리블 치고 어시스트 해드리겠습니다.
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골은 여러분 각자만의 다양한 골을 넣읍시다. 맘에드는 이성에게 솔직하게 매력어필도 해보고 띵만 보던 사이에서 당당히 두손 잡고 나갈 수 있는, ‘배신과 의심’이 아닌 ‘사랑과 평화’가 함께하는 해피썬데이를 맞을 수 있도록 각자가 잘 꾸미고, 못바르던 형광주황 립스틱도 도전해보고, 남자들은 박클면의 냉방장치가 시베리아급이긴 하지만, 워낙 연준형의 믹스실력이 불처럼 뜨겁기 때문에 데오드란트 좀 뿌리고 옵시다!
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아니다, 제가 여러분을 위해 화장실에 가글과 함께 데오드란트 비치하도록 하겠습니다. 혹여나 콘돔 협찬해주실 베네통, 켈빈클라인, 게스, 구찌, 디올등의 브랜드 담당자께서는 관심있다면 연락주세요. 그리고 여성화장실엔 어떤게 필요하면 좋을지 답글 혹은 DM 주시면 적극 반영하겠습니다.
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감사합니다. 아, 마지막으로 중요한 공지사항! 이번파티는 Please No Guest 파티입니다. 제가 매주 하는 클럽이라면 아닐수도 있겠지만 2days 팝업클럽 박클면은 Peace, Love, Unite, Respect 를 키워드로 정했습니다. 줄여서 PLUR 라고 구한말 파티 플라이어에 많이 등장 했었답니다. 90년대 친구 여러분 메모하세요. (박클면은 당신 모두를 환영합니다 😉)
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홍대 뒷골목, 이태원 언더그라운드씬서 놀다온 동생들이나 청담동 위스키바에서 꼬냑드시고 오신 형누나들도 어떠한 계급장에 상관없이, 나이나 직업, 빽그라운드나 사회적 지위, 그 어떤 편견도 없이 그냥 음악 속에 얼싸안고 우리모두 하나가 되는 그런 아름다운 풍경을 지향합니다.
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거창하게 설명했지만 가장 큰 이유는 입장데스크에서 알바로 뛰어줄(어렵게 모신) MYSTIK 4년 경력의 프로문빵러 연신내 세르게이가 피곤해지지 않도록 원칙은 원칙대로 했으면 하는 바램입니다.
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늘 원칙에는 청개구리정신으로 도전했던 제가 이런말을 하는게 좀 우끼기도 하지만 박클면은 박지원 개인의 파티나 브랜드가 아닌 우리모두가 한바탕 신나고 즐겁게 즐기는 그런 느낌있는 파티가 되길 소망합니다. 도와주시면 감사하겠습니다.
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입장료는 2만원(카드,현금)이며 한번찬 팔찌로 이틀간 제집 드나들듯 하심 되시고 박클면 오피셜 비어, 하이네켄의 스페샬 파티보틀 원프리드링크가 제공됩니다.
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이상, 이렇게 또 피스트레인 이후 잠잠했던 긴 글을 간만에 투척하는 바람에 잠시나마 피곤하셨을 여러분의 양쪽 두 눈가 주름 위에 Love 와 Peace 를 살포시 발라드리며 이만 줄이겠습니다. 감사합니다.
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#박빠면
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피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ 다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 ...
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피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ 다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 사먹던 쥬스나 스무디를 대체했고 마녀깔라만시도 운동하면서 물대신 마시고 있어요 엄마미는 눈이 안좋으셔서 케일을 갈아마셨다가 청스알고나서는 습관처럼 하루한포씩 마시고 마녀깔라도 푹빠져 계세요🤩 저 공구할때 저도 엄마도 같이 주문합니닼ㅋㅋ 저도 사먹는다고 하면 다들 왜? 협찬인줄 알았다고 그러는데 아뉘..요 협찬도 공구제안도 안받아용.. 제가 좋아서 ... 피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ
다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 사먹던 쥬스나 스무디를 대체했고 마녀깔라만시도 운동하면서 물대신 마시고 있어요😊
엄마미는 눈이 안좋으셔서 케일을 갈아마셨다가 청스알고나서는 습관처럼 하루한포씩 마시고 마녀깔라도 푹빠져 계세요🤩
저 공구할때 저도 엄마도 같이 주문합니닼ㅋㅋ
저도 사먹는다고 하면 다들 왜? 협찬인줄 알았다고 그러는데 아뉘..요 협찬도 공구제안도 안받아용.. 제가 좋아서 저도 최저가로 신나게 다 사먹어요🤤
저처럼 편안하게 먹으면서도 몸속부터 피부랑 몸껍데기(?!ㅋㅋ) 천천히 보기좋게 변화하더라구요❗️
다이어트하시는 분들은 포만감이 커서 식사대용이나 클렌즈데이로 강려크하게 추천하구요‼️
이미 건강해지고 다이어트 성공후기 많쥬
방법은 포스팅에 자세히 적어놨쒀요❤️
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🍋마녀깔라만시
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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🌿청춘스무디(중국이 전량 매수하는 바람에 이슈가 있어서 이번이 마지막일것같아요..)
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬🙆🏼‍♀️
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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🌿문의&구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🌿
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🌱4차공구중 무료배송 당일발송🚛💨
🌱네이버에 #백인영닷컴
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#스윗비떵 #최저가공구 7/18-19 _ 스윗하게 떵🤤 오픈했습니다️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ 지난번 정말 10분만에 ... #스윗비떵 #최저가공구 7/18-19
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스윗하게 떵🤤 오픈했습니다♥️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ
지난번 정말 10분만에 완판 해버린 아이...정말 본사에서도 물량이 모자랄 만큼 한동안 스윗이 없어서 가지고 오지 못했어요😢 이번에는 물량 한껏 최대한 끌어 왔습니다🤞🏻 이번에는 꼭 겟하시길 바랄게요🙏🏻스윗비떵 후기도 엄청나게 보내주셔서 감사합니다 제가 만족 하는 만큼 다른 분들도 많이 만족감 주셔서 정말 기분 좋아요ㅠㅠ.
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🔹스윗비떵을 드신분들이 숙변, 쾌변, 다이어트 도움, 피곤함 개선, 소화불량 등 다양한 효과를 보셨는데 왜 이런 효과를 본건지 좀 자세하게 보여드리려 영상을 준비했어요. 차전자피와 여러가지 효소들이 뱃속에 들어가면 40배 정도 부풀어 올라요~ 그러면서 뱃속에 찌꺼기들을 쫙 시원하고 부드럽게 빼내주지요.
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🔹스윗한 떵의 성분을 보면.
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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효소중에 효소왕이죠?! 꼭 드셔보시고 그 부드러운 느낌 저와 이야기 나눠보고 싶어요😀😍
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #신상 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #기저귀가방 #밴딩진 #백일촬영복 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #뷰티공구 #다이어트 #변비탈출
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 #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 ...
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#책 #간병살인 #마이니치신문취재반 . . 봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다. . 스미코는 지인의 소개로 ... #책 #간병살인 #마이니치신문취재반 .
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봄, 지인들의 결혼식이 많다. 어떻게 서로를 만나 함께하기로 마음먹었는지는 하객의 입장으로서 자세히 알 도리가 없다. 그러나 어렴풋하게 알 수 있는 사실은, 두 사람의 시작은 무척이나 사소하고 평범하게 시작되었을 것이라는 점이다. 범상하고 평범했던 ‘사이’의 발전은 결혼식 때에 절정의 초입을 맞이한다. 예식의 성대함은 일천하였던 관계의 첫 모습을 생각지도 못하게 할 만큼 황홀하다. 어쩌면 성혼의 환상은 슴슴하게 삶을 일궈온 보통의 사람들에게는 과분한 성격의 것일지도 모른다.
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스미코는 지인의 소개로 다케시와 만났다. 한동안 교제를 하다가 1970년에 결혼했다... .
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히로시는 1968년 23세 때 같은 중학교의 반 친구였던 나쓰코와 결혼했다... .
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시게루는 사치코에게 교제를 신청했다. 시계방 손님에게 선물하는 영화 초대권을 양보받아 히메지 역 앞 영화관에서 종종 데이트를 했다. 두 사람은 사귄 지 1년 쯤 지나서 결혼했다... .
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지인의 소개로 만나거나 중학교의 반 친구로 만나 결혼하기까지 이어진 관계의 결실은 분명 행운이다. 그러나 오랜 간병 끝에 스미코는 다케시를, 히로시는 나쓰코를, 시게루는 사치코를 살해하였다. 사소하게 출발하여 이룬 성혼의 황혼기가 비극으로 치닫게 된 이유는 간병인의 수면부족으로 인한 우울과 빈곤, 사회적 역할의 상실과 환자의 증상악화, 희망의 질식 그리고 간병인 신체의 노쇠와 환자와 간병인을 돕는 사회보장제도의 부재 등이 있을 것이다. 사소하게 출발하여 이른 종국의 참경은 부당했다. 그들은 고생스럽고 슬픈 일이 있어도 참고 견디며 가족들과 행복하려고 애썼던 보통의 사람들이었기 때문이다.
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일본사회에서는 간병을 필요로하는 가족 구성원을 죽이고 싶다거나 동반자살을 생각하는 사람이 20%에 이르고 70%에 달하는 사람이 간병으로 인해 육체적 정신적 한계를 느낀다는 설문결과가 있었다. .
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이미 일본에서 발생하는 살인사건의 6%는 간병으로 인한 사건이 차지하고 있다. 고령화사회로 접어듦과 동시에 간병서비스를 받아야 할 환자는 폭증했고, 그들을 수용할 수 있는 시설은 포화상태가 되었다. 그러나 그마저도 노인들의 연금수령분으로 요양시설에 지불할 비용을 충당하기에는 턱없이 부족하다. 국민 20명 중에 1명... 그중 대다수는 가족들의 도움 속에 재택간병을 받아야 할 처지고... 그러한 현실은 환자는 물론 간병인들의 삶 전체를 붕괴시킨다.
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일본사회가 고독사 이후 마주하게 된 충격적인 사회상의 실체다.
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인구 고령화가 세계1위 수준으로 진행 중인 한국의 상황 역시 일본을 닮아가고 있다. 그런 연유로 마이니치 신문에 게제된 기사가 한국어로 번역되어 출간되었을 것이다. .
대한민국 청년들의 사회진입은 갈수록 늦어지는 반면, 사회불안정성은 강화되었다. 노인인구의 빈곤은 이미 세계 최정상이다. 도시의 근린생활시설 곳곳에 세워진 요양원은 이미 익숙한 풍경이나 앞으로의 수요는 더욱 폭증할 것이고, 서비스의 이용료는 높아질 것이다...
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국민들에게 배덕을 저지르지 않을 수 있도록 돕는 사회야말로 문명국가다. 그러나 그 책임을 개인에게 한정하는 사회는 개인의 존엄성을 보장해주지 못한다. 그래서 그러한 사회 안에서는 무표정한 슬픔이 일상처럼 반복된다. .
영국의 간병제도와 간병인에 대한 복지적 구제책이 한국에서도 시급히 논의되길 바란다. .
모든 인간의 탄생이 존엄하였듯이, 그들의 죽음 역시 존엄할 자격이 있다.
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인간의 존엄을 보존하는 데는 무한한 인내심과 노력이 수반된다. .
애쓰지 않으면 앞으로의 청춘은 결혼식에 앞서 씁쓸한 관계의 종말을 먼저 상기하게 될는지도 모른다. 슬픈 생각을 앞서서 하지 않고 젊은 남녀의 혼인을 축하해 줄 수 있는 사회가 되었으면 한다. .
내 유난스러운 걱정이었다.
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 ...
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 ... 데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 홍대를 자주 다니는 사람들이라면 누구나 다 아는 홍대의 유명 스타이다. 또한, 이들은 영화 “원스”에서 그려졌던 거리 버스커들의 인연을 현실에서 만들어낸 주인공들이다. 약 3년 전 우연히 거리연주를 하고 있던 색소폰 연주자 프랭크를 보게 된 이한율은 이후 거리 음악에 매료되어 직장생활을 그만두고 Scatengers( #스캣엔저스)라는 이름으로 보컬활동을 시작하게 되었다. 그리고 후에 이들의 거리연주를 통해 드러머 김성도와 기타리스트 이섭이 팀에 합류하였다. 그렇게 시작된 그들의 인연은 더 큰 행운을 가져오며 우연히 내한 차 방문하였던 싱어송라이터 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산 공연의 오프닝 밴드로 초청을 하여 2000명의 관객들 앞에 설 수 있는 기회를 얻었다.

스캣엔저스의 EP는 그 동안 그들이 쌓아온 거리음악의 아름다운 순간들을 음악으로 담았다. “Magic Moment” 와 “Don’t say you are sorry” 는 색소포니스트 프랭크가, “Blue Rose” 는 보컬 이한율, 이번 EP의 타이틀곡인 “디레디레 잘레만느(마음아 천천히 걸어라)”는 기타리스트 이섭이 작곡하였다. 그 동안 스캣엔저스를 사랑해준 많은 팬들과, 이번 앨범을 듣게 되는 모든 사람들에게 그들이 기억하는 거리음악의 마법 같은 순간들을 다시금 전해지길 바란다. 한편, 스캣엔저스로서의 활동은 마무리가 되었지만 보컬 이한율과 기타 이섭은 둘 만의 음악 색을 담은 새로운 재즈 어쿠스틱 듀오 Odd Tree(오드 트리)를 결성하여 활발한 활동을 이어나가고 있다. 이들은 내년 앨범 발매를 계획으로 다양한 곳에서 연주하며 더 많은 이들에게 음악을 들려줄 예정이다.

From. #Scatengers
그들에게 거리연주는 ‘Free Zone, 자유표현의 공간’ 이다. 거리는 음악을 연주하는 연주자도, 그 음악에 발걸음을 멈추는 청중도 모두 ‘자유의지’에 의해 만들어진다. 음악에 대한 값을 지불하는 팁 문화 또한 자유로우며 그 금액의 많고 적음과 관계없이 음악에 대한 감동을 표현할 수 있다. 연주의 시작부터 청중이 모여 하나의 공연이 완성 되기까지 ‘자유’ 라는 것으로부터 시작되기 때문에, 그렇게 만들어진 그들의 거리음악에는 특별한 에너지가 있다.

그들에게 거리연주는 ‘Serendipity, 뜻밖의 선물’ 이다. 분주한 일상에 치이는 우리는 삶에 음악을 잠시 들을 여유가 없을 때가 많다. 공연을 찾아가는 것은 더욱이 그러하다. 스캣엔저스는 거리연주로 잘 알려진 공간이 아닌 낯선 공간에서 거리음악을 시작하였고, 일상에 지친 사람들이 길가에서 들려온 음악을 통해 뜻밖의 선물을 받은 듯, 음악으로 선물이 되기를 바란다.

그들에게 거리연주는 ‘Consolation, 위로’ 이다. 스캣엔저스는 거리연주를 하며, 재즈를 통해 관객과 호흡하고자 하였다. 연주자는 음악에 귀 기울이는 청중으로 하여금 가장 큰 위로와 기쁨을 경험하게 되기 때문이다. 음악에 맞추어 춤을 추는 사람들, 호기심 가득한 눈망울로 바라보는 어린이들, 연주자들의 모습을 그림으로 그려 선물하는 사람들까지, 그들은 거리의 청중들로부터 많은 사랑과 위로를 받았다.

Recording & Mix from Companion
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장성한 내 동생은 이제 무뚝뚝해져 버렸지만 이 친구는 어릴 적에 눈물 많고 귀여운 꼬마였다. (지금도 울고 싶을 때는 울 줄 아는 어른이었으면 좋겠는데) ⠀ 아무튼 누나가 하는 건 다 따라 해봐야 ...
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장성한 내 동생은 이제 무뚝뚝해져 버렸지만 이 친구는 어릴 적에 눈물 많고 귀여운 꼬마였다. (지금도 울고 싶을 때는 울 줄 아는 어른이었으면 좋겠는데) ⠀ 아무튼 누나가 하는 건 다 따라 해봐야 했고 누나와 손잡길 좋아해서 매일 밤, 손잡아 달라고 떼쓰는 아이였다. 그 당시 우리는 아래 침대를 서랍처럼 빼서 쓸 수 있는 2층 침대를 사용했는데, 위층에서는 내가 아래층에서는 동생이 잤다. 위층과 아래층이래 봐야 얼마 차이나지 않지만, 위층에서 손을 뻗어 아래층 동생의 손을 잡기에는 숙면을 위한 최상의 자세가 나오지 않아 나는 늘 손잡기를 피하곤 했다. ⠀ 어느 날은 계속해서 ... 장성한 내 동생은 이제 무뚝뚝해져 버렸지만 이 친구는 어릴 적에 눈물 많고 귀여운 꼬마였다. (지금도 울고 싶을 때는 울 줄 아는 어른이었으면 좋겠는데)

아무튼 누나가 하는 건 다 따라 해봐야 했고 누나와 손잡길 좋아해서 매일 밤, 손잡아 달라고 떼쓰는 아이였다. 그 당시 우리는 아래 침대를 서랍처럼 빼서 쓸 수 있는 2층 침대를 사용했는데, 위층에서는 내가 아래층에서는 동생이 잤다. 위층과 아래층이래 봐야 얼마 차이나지 않지만, 위층에서 손을 뻗어 아래층 동생의 손을 잡기에는 숙면을 위한 최상의 자세가 나오지 않아 나는 늘 손잡기를 피하곤 했다.

어느 날은 계속해서 손잡고 자자고 떼를 쓰기에 책상 서랍에서 빨갛고 보드라운 털실을 꺼내어 건넸다.
⠀“이 털실 양 끝을 너랑 나랑 잡고 자면 우리가 손잡고 자는 거랑 똑같은 거야.” ⠀
유행하던 뜨개질을 하겠다고 엄마를 졸라 샀지만 몇 코 뜨지도 못하고 흥미를 잃어 처박아 두었던 것이었다.

동생은 그 털실을 받아들고 누나의 엄청난 아이디어에 감탄하며 아주 소중한 것이라도 되는 양 작은 손에 빨간 털실을 꼬옥 쥐고 잠들었고 나는 자세를 뒤척이다 그 김에 슬쩍 털실을 놓는 일이 많았다. 그리고는 날이 새고 동생이 일어나기 전에 몰래 다시 털실을 쥐고 밤새도록 쥐고 잤던 것처럼 연기했다. 까무러치는 나의 연기 솜씨 때문인지 동생도 지난밤 자신의 작은 손으로 소중하게 쥐고 잤던 털실의 반대편에 누나의 손이 없었음을 모르는 눈치였다.

사실 장성한 동생이 대뜸 그 이야기를 꺼내지 않았다면 나는 그 빨간 털실을 영영 기억도 못 했을지도 모른다.

어느 날 동생은 자기가 사고 싶던 시계를 사는데에 돈을 보태줄 것을 (당당하게) 요구하며 내가 넘어오지 않자 그 이야기를 꺼냈다.

“누나 그거 기억나? 우리 어렸을 때 털실 쥐고 잤던 거? 그때 누나가 그 털실을 같이 쥐고 자면 손잡고 자는 거랑 똑같다고 하고 줬잖아. 나는 그거 맨날 쥐고 잤는데 누난 맨날 안 쥐고 자다가 아침 되어서야 쥐고 잤다고 뻥쳤던 거.”

정말이지 그 얘기를 그 대목에서 꺼낼 줄은 몰랐다. 스물하고 두 살 먹은 그친구는 다섯 살 무렵의 기억을 끌어와 본인 시계장만 자금을 보태는 데에 쓰고있었다. 스물 두 살의 동생은 다섯 살 그때보다 오만 배쯤 약아진 듯 했고 나는 열 살 그때보다 오만 배쯤 감수성이 풍부해 진 것 같았다. 결국 동생의 시계장만 자금에 내 돈을 보태주기로 했다.

이제 와 이 새벽에 이글을 쓰는 이유는 뭔지 모르게 당한 기분이 들어서이지만... 그런 생각이 들었다. 이 사건의 피해자는 돈을 뺏긴 스물 일곱 살 나일까 순진하게 털실을 꼭 쥐고 잤던 다섯 살 동생일까 아니면 그 털실을 스물 두 살에까지 기억하는 동생일까. 어쨌든 가해자는 밥먹듯이 뻥을 쳤던 열살의 나 였음은 분명하다...
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. 4월 원데이클래스 일정입니당!! . 지금 시간표는 서울이구요~ . 힙업의 정석 놓치신 분들 위해서 5월에 한번 더 개설했어요 ㅠㅠ . 아무리 힙 운동해도 허벅지만 커지는 느낌 ...
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. 4월 원데이클래스 일정입니당!! . 지금 시간표는 서울이구요~ . 힙업의 정석 놓치신 분들 위해서 5월에 한번 더 개설했어요 ㅠㅠ . 아무리 힙 운동해도 허벅지만 커지는 느낌 드셨던 분들은 무엇이 문제였는지 그 원인을 알게 되실 거에요 . 종아리 알빼기는 이제 날 풀리면서 다리 내놓고 다녀야 하는데 ㅋㅋ 붓기 빼는 테크닉과 종아리 알을 만드는 근육들 케어하는 법, 또 운동하는법 등을 알려드려요~ 어렵지 않은 방법들이라 평소에 자주 유용하게 쓰실 수 있을거에요 . 유산소의 정석은 다이어트 항상 실패하시는 분들, 식단을 어떻게 짜야 할지 모르겠는 ... .
4월 원데이클래스 일정입니당!!
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지금 시간표는 서울이구요~
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힙업의 정석 놓치신 분들 위해서 5월에 한번 더 개설했어요 ㅠㅠ
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아무리 힙 운동해도 허벅지만 커지는 느낌 드셨던 분들은 무엇이 문제였는지 그 원인을 알게 되실 거에요
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종아리 알빼기는 이제 날 풀리면서 다리 내놓고 다녀야 하는데 ㅋㅋ 붓기 빼는 테크닉과 종아리 알을 만드는 근육들 케어하는 법, 또 운동하는법 등을 알려드려요~ 어렵지 않은 방법들이라 평소에 자주 유용하게 쓰실 수 있을거에요
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유산소의 정석은 다이어트 항상 실패하시는 분들, 식단을 어떻게 짜야 할지 모르겠는 분들, 유산소운동 전략 어떻게 짜야할지 모르겠는 분들께 꼭 추천드리구요
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골반교정은 이미 사이트로 등록하신분들 계셔서 절반정도 인원이 찼어용 제일 인기있는 과목이기도 하고 도대체 골반을 어떻게 교정해야 하나 고민이신 분들께는 수업 마지막엔 간단한 신의한수!방법 알려드려용
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척추측만은 꼭 개선해주고 교정해줘야 하는 체형불균형이에요 특히 성장기때 생긴 측만은 꼭 최대한 빨리 케어해주시는게 나중에 고생 덜하는 방법이에요 ㅠㅠ 측만 진단하는법부터 어떻게 케어하고, 운동시켜야 하는지 알려드려요^^
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등록은 사이트에서 가능하세요~ 10명 내외 정원으로 사이트에 마감되면 품절처리 걸어둘게용~
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올 여름엔 예쁜 몸매 만들고 자신있게 핫팬츠 입어보아요❤️
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원데이클래스는 일반인분들도 쉽게 이해하실 수 있도록 만든 프로그램이에요
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해부학을 최대한 쉽게 설명해드리기 위해 눈으로 쉽게 보시라고 스티커도 붙여가며 정렬 체크하고, 실습도 많이해요
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담당 연구진 선생님이 한분한분 다 신경써서 케어 해드리려고 하니 홈트족 분들도 꼭 들어보세용
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혼자 피트니스 가셔서 뭐 할지 모르겠가면 정확히 하는 방법 몇개만 알아가셔도 효율적인 운동 하실 수 있을거에용^^
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문의 카톡 mercibody, mercibody_sc
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 #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. ...
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#라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다. 4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ... #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유

신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다.

4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ‘마라톤’ 같은 수식어에 혹해버렸다. 오후 2시부터 저녁 6시까지 전시감독이 전시한 거의 모든 사진에 대한 이야길 풀어준다니까···사진전을 본다면 그날 봐야 한다고 생각했다.

오후 2시, 약 30명 가량의 청중이 첫 번째 사진 앞에 섰다. 어니스트 #헤밍웨이의 익살스러운 사진이었다. 이날 본 사진 중 가장 기억에 남는 사진을 꼽으라고 하면 나는 헤밍웨이의 이 사진과 #김구의 생을 앗아간 총탄 자국이 난 경교장 창과 폴란드와 불가침조약을 깨는 #나치의 회의 장면을 꼽을 것 같다.

전시감독은 헤밍웨이와 LIFE지의 인연을 설명하면서 헤밍웨이가 그닥 사진 찍기 좋은 모델은 아니었다고 말했다. 그러면서 자신을 찍은 사진 중에서 헤밍웨이가 가장 좋아하는 사진이 이 사진이었다고 덧붙였다. 불만 가득한 표정으로 배불뚝이 아저씨가 다리를 쭉 뻗어 캔을 걷어차는 사진.

그의 작품은 학창시절 토막 난 지문으로 접한 게 전부여서 그를 잘 알지 못한다. 철이 들고 접한 헤밍웨이는 영화 <미드나잇 인 파리>에 등장하는 각색된 모습뿐이었다. 뭐 저런 말도 안 되는 ‘마초 꼰대’가! 영화 속 헤밍웨이는 그 정도로 인식됐다. 배불뚝이 아저씨 사진은 그래서 조금 더 인상깊었다. 주인공에게 용기가 어떻고, 사랑이 어떻고 훈계하던 꼰대보단, 사랑하는 여인과 훌쩍 사냥을 떠나버리는 못 말리는 마초. 한 몸이던 마초 꼰대가 조금은 분리되는 경험이랄까ㅋ.

배불뚝이 헤밍웨이를 지나서 얼마 안 가면 만날 수 있는 사진이 총탄이 지나간 경교장 창문 사진이다. 창문 사진 옆으로 활짝 웃는 김구가 함께 있다. 웃는 김구와 구멍 난 창문, 그리고 그 너머로 애도하는 ‘어린’ 백성들의 모습은 그것으로 충분히 압도적이었다. 삶과 죽음을 가른 게 허술한 창문이었는지, 총탄이었는지, 어린 백성이었는지, 저 자신감 넘치는 웃음이었는지 알 길 없는.

하일, 히틀러’ 커다란 외침 소리가 들리는 것 같은 사진은 배치의 묘가 절묘하게 드러난 사진이었다고 해야 할까. 전시는 거의 모든 사진을 흑백으로 내걸었는데 이 사진만은 컬러사진이었다. 그래서 더더욱 붉은 빛깔이 더 도드라져 보였고, 확연하게 눈에 들었다. 살육의 시대였던 20세기, 그 살육의 정점을 찍었던 인물과 집단.

전시감독은 컬러사진이 등장하면서 전쟁을 바라보는 민간인들의 시각이 바뀌었다고 설명했다. 죽음도, 죽임도, 조국을 위한 고귀한 희생으로 그려낼 수 있었던 흑백사진과 피는 붉고, 저기 사진 속 널브러진 사람들도 마찬가지로 붉은 피를 흘린다는 걸 알 수 있게 해준 컬러사진. 미국 내 반전 운동은 베트남전 보도 사진이 컬러로 그대로 지면을 타면서 커질 수 있었다는 게 전시감독의 설명이었다.

5년 전 로버트 카파 전시를 보면서도 느낀거지만, 좋은 사진은 실력 있는 사진가가 만드는 것이기도 하지만, 동시에 시대가 만들어주는 게 아닌가 싶기도 했던 모처럼의 여유.
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- 아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지? . 사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다. 세계관과 가치관에 닮은 점이 ...
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- 아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지? . 사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다. 세계관과 가치관에 닮은 점이 많아 결혼했지만, 구체적으로는 다른 점이 훨씬 많다는 걸 살면서 계속 느끼는데 주로 여행, 낯선 곳에선 차이가 더 커진다. . 함께 다닐 때 늘 모든 것을 신경쓰는 쪽은 남편이다. 기차, 비행기, 지하철, 택시의 시간과 위치, 동선을 고려하고, 새벽에 일어나 그날의 스케쥴과 식당을 검색하는 등 그의 업무는 끝이 없는데, 단순히 일을 나눈다고 될 게 아니다. 호텔방에서 양말을 ... -
아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지?
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사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다.
세계관과 가치관에 닮은 점이 많아 결혼했지만, 구체적으로는 다른 점이 훨씬 많다는 걸 살면서 계속 느끼는데 주로 여행, 낯선 곳에선 차이가 더 커진다.
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함께 다닐 때 늘 모든 것을 신경쓰는 쪽은 남편이다.
기차, 비행기, 지하철, 택시의 시간과 위치, 동선을 고려하고, 새벽에 일어나 그날의 스케쥴과 식당을 검색하는 등 그의 업무는 끝이 없는데, 단순히 일을 나눈다고 될 게 아니다.
호텔방에서 양말을 몇시쯤 빨아야 다음날 잘 마른 상태로 신을 수 있는지 난 모른다. 어떤 순서로 놀아야 피로 축적을 줄이고 비용과 시간을 효과적으로 사용할 수 있는지. 어느 나라에선 어떤 재료들이 맛있고, 어떤 음식을 시켜야 본전 이상 하는지에 전혀 감이 없다. 언제나 그는 내 것 까지 챙겨준다. 자고 일어나면 양말들은 빨려져 있다. 시키는대로 하거나 먹으면 웬만하면 다 훌륭하다.
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남편이 택시를 잡고 어디로 가고 있는지 구글맵으로 틈틈이 확인하는 동안, 난 멍 때리고 있거나 창밖을 구경하거나, 인스타그램을 하거나 글을 쓴다.
기차를 타면 나는 옆사람에게 온전히 의존해 푹 자고, 일어나면 옆에 눈이 벌개진 사람이 목적지를 지나칠까봐 내내 깨있었다는 걸 알게된다. 거의 신생아의 삶.
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오늘은 아침부터 계속 표정이 어둡길래 왜그러냐 하니, 아침 먹이고 너 씻고 짐 꾸리다가 공항에 늦을까봐 신경쓰느라. 결국 두시간이나 빨리 도착하니 그제서야 웃고 있다. 걱정왕이냐고 놀렸지만 내심 미안한 생각이 들었다.
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남편에겐 똑똑하고 센스있게 생활하는 것이 일상이고 당연하기 때문에 첨에는 나를(물건을 흘리고 다님, 언제나 길을 반대로 감, 늘 맛없는 식당을 고름, 지하철을 놓치거나 다른 걸 탐) 보고 당황했다고 한다. 혹시 일부러 항상 반대로 가는 거냐고 진지하게 물은 적도 있다. 어떤 의도가 있지 않고서야 이렇게 특이한 행동을 할 수 있을까 생각한 적이 꽤 많았다고 한다.
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하지만 남편이 골라둔 식당이 갑자기 닫혀있거나, 꼭 타려했던 차편이 문제 생기거나, 살다보면 늘 발생하는 크고 작은 사고들에 그가 큰 스트레스를 받을 때, 나는 아무렇지 않기 때문에 우리 가족의 위기 상황에선 리더십을 갖게 된다.
함께 있으면 길거리 음식을 먹어도 맛있고 오래 걸어서 물집이 잡혀도 괜찮고 그런 거 아닌가. 어떤 일이 생겨도 괜찮다고 말해주는 것, 그리고 실제 상대가 괜찮아 하는 것이 그에게 안심을 준다. 그리고 실제 해프닝 속에 더 재미있는 일이 생긴다! 물론 인생이 해프닝 투성이라면 고달프겠지만.
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오히려 일을 할 때는 내가 더 빡빡하고, 완벽주의적이고(생활로 돌아오면 다시 바보), 남편은 웃으며 방송하고 좋은게 좋은 사람이다보니, 결혼 초기 내가 남편을 닥달할거라고 보는 사람들이 많았다. 실제로는 잔소리왕에게 늘 채찍질 당하며(호텔 욕실 깔끔히 쓰는 법 등) 사는 나인데.
다행인 건, 결혼 1년을 살아보니 우리가 서로의 다른 점을 엄청 존경하며 좋아한다는 것이다. 가끔 내가 여자오상진 처럼 해줄까 그러면 남편은 질색을 하며 싫어한다. 나도 남자김소영 어우 너무시러 최악... 서로를 마음에 들어한다는 걸 여행할 때 마다 알게 된다. 즐거운 여행이었다.
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#소영책방여행NY #이제일하자
#당인리책발전소 #책발전소위례 #낼부터출근👊🏻
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 #Repost @hyobin9309 (@get_repost) ・・・ #효빈 , 첫번째 #미니앨범 [Love Me]로 팬들 앞에 상큼하고 소녀스러운 감성과 싱어송라이터로서 ...
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#Repost @hyobin9309 (@get_repost) ・・・ #효빈 , 첫번째 #미니앨범 [Love Me]로 팬들 앞에 상큼하고 소녀스러운 감성과 싱어송라이터로서 다채로운 면모를 뽐낸다. - 효빈 특유 매력이 담긴 가창력과 소녀적 감성이 듬뿍 담긴 타이틀 곡 "Without you" "설레임" 등 6개의 수록곡 공개. - 투엘슨 "Hocus-Pocus" 노르웨이숲 "취한 밤에" 폴킴과 함께한 "썸남썸녀" 등으로 많은 사랑을 받은 목소리. - 뮤지션으로서 한층 성숙해진 효빈의 매력이 듬뿍 담긴 앨범. 효빈 특유의 사랑스런 ... #Repost @hyobin9309 (@get_repost)
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#효빈 , 첫번째 #미니앨범 [Love Me]로 팬들 앞에 상큼하고 소녀스러운 감성과 싱어송라이터로서 다채로운 면모를 뽐낸다. - 효빈 특유 매력이 담긴 가창력과 소녀적 감성이 듬뿍 담긴 타이틀 곡 "Without you" "설레임" 등 6개의 수록곡 공개.
- 투엘슨 "Hocus-Pocus" 노르웨이숲 "취한 밤에" 폴킴과 함께한 "썸남썸녀" 등으로 많은 사랑을 받은 목소리.
- 뮤지션으로서 한층 성숙해진 효빈의 매력이 듬뿍 담긴 앨범. 효빈 특유의 사랑스런 무드와 과즙미 넘치는 보컬의 매력을 담은 곡들로 대중들의 마음을 사로잡을 준비완료.
효빈의 첫번째 미니앨범 [Love Me]의 컨셉트는 따뜻한 봄 날씨에 핑크빛 무드를 가득 담은 발랄한 곡들로 어쿠스틱 미디엄 템포의 음악이 주를 이루며, 공감하기 쉬운 가사로 대중들에게 어필하려 한다.
이번 미니 앨범에는 효빈의 청아하고 아련한 목소리에 소녀적 감성을 더한 여덟 곡이 담겨있다.
Intro곡 [Fallin' for you]는 디즈니 애니메이션을 연상시키는 풍성한 편곡이 인상적인 곡으로 사랑에 빠져 어쩔 줄 모르는 소녀의 마음을 담았다.
선 공개 곡이었던 [Sweet Rain]은 너와 함께라면 하루 종일 비를 맞아도, 언제 어디서든 기분 좋을거란 마음을 담은 따뜻하고 달콤한 세레나데다. [설레임]은 효빈이 스무살에서 스물한 살이 되어갈 무렵 작곡한 곡이라고 한다. 제목과 같이 듣는 내내 설레는 기분을 느낄 수 있는 곡, 부드러운 바람, 우리만의 하늘.. 사랑하는 연인에게 영원토록 함께하자는 약속을 담은 곡이다.
타이틀곡 [Without you]는 '어쿠루브, 오르내림, 리듬킹' 등 다양한 아티스트들의 앨범에 피쳐링으로 참여했던 신예 보컬 '동경'이 효빈에게 선물한 곡으로,
모든 게 다 사라져도 곁에 있겠다는 로맨틱한 가사로 시작하여, 그대가 없다는 건 상상도 할 수 없다는 메시지를 담은, 한 번 들으면 계속 귀에 맴도는 예쁜 후렴구가 인상적인 곡이다. 지금 막 사랑을 시작한 연인, 그들만의 풋풋한 이야기가 떠오르는 곡이다.
[Shoop Shoop Shoop]은 사랑하는 연인에게 다가가는 모습을 귀여운 의성어로 표현한 곡이다. 불이 꺼진 방 안에서 느껴지는 둘 만의 설레이고 떨리는 감정을 담은 어쿠스틱 R&B 곡, 발랄하면서도 편안한 멜로디와 함께 '효빈' 특유의 보컬 톤과 감성이 돋보인다.
[쿵]은 세계적인 히트곡인 'Tamia'의 "officially missing you"를 인용한 멜로디가 친숙하게 다가와 누구나 쉽게 따라부를 수 있는 사랑스런 멜로디를 가진 곡으로, 정규 1집 [Molly day]를 발표해 많은 주목을 받은 랩퍼 '몰리디'가 참여하여 곡의 완성도를 높였다. [안아줘요]는 누구나 좋아할만한 쉽고 달콤한 멜로디에 아날로그적 감성을 자극하는 따뜻한 분위기의 곡으로 트렌디함의 대표주자인 여성 힙합 뮤지션 '헤이즈(Heize)'가 참여했고, 피아노 세션으로는 힙합씬에서 가장 주목받는 랩퍼 '창모(Changmo)'가 참여해 화제를 모았다. [먼저할래]는 트렌디한 감성이 담긴 레트로 팝장르의 곡으로 효빈의 달콤한 목소리와 함께 키스를 부르는 귀엽고 당돌한 가사의 고백송이다. 피쳐링에는 수많은 리스너와 뮤지션들에게 호평을 받고있는 훈남랩퍼 '앤덥(Andup)'이 참여하여 풋풋한 케미스트리를 보여주었다.

효빈은 이번 미니앨범으로 한층 더 대중들에게 다가갈 수 있는 계기가 되었으면 좋겠다고 수줍게 웃으며 말했다. 앞으로도 그녀는 그녀만의 감성을 다양하게 녹여낼 수 있는 다양한 음악을 많은 사람들에게 들려주고 싶다고 한다. 더욱 깊고 넓어질 그녀의 음악 세계, 그리고 그녀의 열정과 행보를 조심스레 응원하며 기대해본다.
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20150824 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲ . - 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이 . - 계곡시리즈 3탄 . 굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 ...
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20150824 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲ . - 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이 . - 계곡시리즈 3탄 . 굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 알탕하러 갑니다. . #산행지: 석룡산 1147m - 경기도 가평군 북면 . #일시: 2015.08.29(토) ~ 30(일) 1박 2일 . #모임장소 : 참석자 별도 공지 . #산행코스 (일정): . 29일) 들머리 -> 박지 (사이트구축) -> 석룡산 정상 -> 박지 -> 들머리 1박 (산행 자율제 - 사이트구축후 산팀은 석룡산 정상으로 박팀은 ... 20150824
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▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲
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- 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이
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- 계곡시리즈 3탄
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굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 알탕하러 갑니다.
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#산행지: 석룡산 1147m - 경기도 가평군 북면
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#일시: 2015.08.29(토) ~ 30(일) 1박 2일
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#모임장소 : 참석자 별도 공지
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#산행코스 (일정):
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29일) 들머리 -> 박지 (사이트구축) -> 석룡산 정상
-> 박지 -> 들머리 1박
(산행 자율제 - 사이트구축후 산팀은 석룡산 정상으로 박팀은 휴식)
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30일) 물놀이 & 계곡 트레킹 -> 날머리
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- 총산행 거리 : 약 8km, 4시간
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- 난이도 ▲△△△△ (하)
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★ 상황에따라 산행 코스및 시간이 변경될수 있습니다.
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#준비물: 야전삽(있는분만), 야영장비, 산행장비 일체, 보온자켓, 식수, 행동식, 헤드랜턴, 스틱등 (낮은 산이라 우습게 보지마시고 항상 대비하여 준비하시기 바랍니다.)
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★ 계곡이라 밤에는 추워요~ 보온의류등 침구류에 신경써주세요
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- 기타 필수품 - 수영복 (남자 삼각판츄, 여자 비키니 환영~ㅋ)
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- 여벌의류, 모기약등 벌레기피제, 샌들
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#음식: 각자 본인 식사
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- 29일 점심 (산행중 먹거리 - 간편도시락 및 행동식)
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- 29일 저녁 계곡 파티 음식 2인이상 준비
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- 30일 아침, 점심 (개인 먹거리 준비)
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- 식수 .
(개인 마실물과 조리음식 에 맞게 준비해주세요)
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- 성인음료 적당히^^
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#백패킹체험: 백팩킹은 해보고 싶은데 선듯 용기가 나지 않는 예비 백패커 여러분 들을 위해 선착순 두분께 풀 장비를 지원 하여 체험기회를 제공해드립니다.
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참! 장비는 없어도 맛난 음식은
싸오셔야 되요~~~~~ (*☻-☻*)
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#신청:
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- 댓글 + 아래 번호로 빠른 문자 주세요~^^
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(백팩킹 체험 신청 동일)
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선착순 10명
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#참가비: 없음. 뒤풀이시 1/n
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#알립니다
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- 아침, 점심 식사는 각자 조리해서 편하게
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- 저녁 숲속 파티 음식은 2인이상으로 준비해서 모여서 즐겁게
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- 음식은 남기지 않도록 적당히 준비하기
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- 에티켓 타임 자정 기준으로 해산 취침 하기
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- 모닥불 금지구역 지켜주기
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- 치약사용 금지 (소금사용)
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- 본인 쓰레기는 본인이 가져가기
(국물까지 가져가세요)
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- 하산 전 주변 환경 정리하기
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#캠핑온알파인클럽 은 아웃도어를 좋아하는 모든 사람들과 좀더 가까운곳에서 소통을 하기 위해 만들어진 모임입니다.
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매달 1회 정기 산행, 백패킹및
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번개 산행 공지를 올릴예정이며
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10명 내외 소규모로 진행할 예정입니다.
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많은 관심과 성원 부탁드립니다~^^
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#캠핑온알파인클럽 은 개인의 자유 의사에따라 참여하는 모임입니다.
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이에 모임 활동시 발생하는 모든 사고는 본인 책임입니다.
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캠핑온알파인클럽은 책임의 주체가 없으며 안전에 각별히 유의하시기 바랍니다.
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★ 문의: 캠핑온 본점 김선영 점장
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- 02-579-9495
.
- 문자 : 010-4746-0719
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- 카카오톡 : kimulang
.
- 인스타그램 : kim_yasu
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- 인스타그램 : campingon_insta
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- 장난전화 환영 (`_´)ゞㅋㅋ
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#캠핑온알파인클럽 #바캉스데이 #계곡트레킹 #계곡

#산 #등산 #캠핑 #오토캠핑 #백패킹 #아웃도어 #익스트림 #암벽등반 #백패커 #캠퍼 #짐승크루 #김야수

회색 숲 에서 헤매이는 모든 자연인들 환영합니다.
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30분 뒤 자정에 3차공구<span class="emoji emoji1f51b"></span> 이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..<span class="emoji emoji1f647"></span>🏼‍♀️ 이전 공구때 ...
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30분 뒤 자정에 3차공구 이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..🏼‍♀️ 이전 공구때 구입하신 분들은 배아플만한 선물이기에.. 그치만 먼저 써서 효과 신나게 보고 계시니까 괜찮쥬우~? . 사람마다 자신이 원하는 이상적인 몸이 모두 다르겠지만, 전 아무리 날씬하더라도 탄력이 없고 라인이 야물딱(?!)지지 않으면 예쁘다고 못느껴서 비록 키는 난쟁이똥자루이지만 탄력있는 피부랑 라인을 지키려고 해요🏻 전 타고난거 하나도 없고, 뼈대도 작고 골반도 ... 30분 뒤 자정에 3차공구🔛
이번에는 첨이자 마지막이 될 통큰 이벤트선물때문에 선예약문의가 많았뉸데.. 형평성때문에 오픈하면 구입부탁드린다고 해쒀여..🙇🏼‍♀️
이전 공구때 구입하신 분들은 배아플만한 선물이기에.. 그치만 먼저 써서 효과 신나게 보고 계시니까 괜찮쥬우~?😊
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사람마다 자신이 원하는 이상적인 몸이 모두 다르겠지만, 전 아무리 날씬하더라도 탄력이 없고 라인이 야물딱(?!)지지 않으면 예쁘다고 못느껴서 비록 키는 난쟁이똥자루이지만 탄력있는 피부랑 라인을 지키려고 해요💪🏻
전 타고난거 하나도 없고, 뼈대도 작고 골반도 작고 운동하기 전에는 그냥 마른비만에 불과했었거든유😅
(옛날부터 저를 알던 지인들은 저의 변화한 모습에 놀란다는 여담입니다ㅋㅋ)
지금은 그래도 보는 사람마다 무슨운동하냐하고.. 몸매라고 말하기에 부끄러운 몸뚱이지만 비법 물어보시는 분들도 많고, 마사지 해주시는 샵언니들도 다른 손님들보다 탄력이랑 탱탱함이 좋다고.. 피부도 쵹크쵹크 하다고 했어유(은근 지 자랑ㅋㅋ)
아뉘 자랑할라는게 아니고!
저의 비법을 함께 하고 싶다는 팩트💛
옴총 자주 바다에 놀러가서 온종일 뙤양볕을 쐬서 흑인뇽이 되었는데도 화상1도 안입고 껍질도 안벗겨지고 쵹쵹피부 유지하는 비법은 진짜 저의 인생템 수딩겔!
제가 주변 사람들한테 좋다고 엄청 조잘조잘 거려욬ㅋㅋ
셀룰타파, 군살제거, 피부탄력 챙겨주는 사우나크림도 반년째 쓰고 있는 필수템!
그런 거 있잖아요..
너무 좋은거 알게되면 혼자만 쓰고 싶은 욕심ㅋㅋ
근데 많은 분들이 다이어트랑 피부관리 문의 주시면서 고민 털어놓으시는 거 보고 아, 진짜 좋은거눙 공유해야겠어서 그렇게 같이 쓰자고 제가 그러는고😆
간혹 언니 진초ㅑ 효과 있어요? 하시는 분들 이해합뉘다.. 제 단골 분들도 다른 좋다는 제품들 다 써본 깐깐+똑순님들인데 많은 제품들한테 실망해서 의심이 높아졌다고 하더라고요..
일단 저는 제가 효과를 보고 있고 평생 쓸꺼기에
울 고객님들이 직접 써보고 자발적으로 후기들 보내주신걸로 아! 다들 효과 보고 계시구나 하면서 제가 더 자신있게 자랑하눈고에요💛
또 주절거리다보니 말이 길어져서 지겹죠..
이상 군것질쟁이 먹깨비 빼기뇽이었습니다아!
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#셀카 #셀피 #좋아요 #소통 #운동 #데일리룩 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #운동하는여자 #셀스타그램 #데일리 #태닝 #피부관리 #피부재생 #피부진정 #몸매관리 #여름휴가 #바디크림 #부종관리 #사우나크림 #셀룰라이트 #피부관리 #체지방 #다이어터
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템<span class="emoji emoji26a1"></span>️ <span class="emoji emoji1f51b"></span>4차공구 오늘마감하는 날이에용<span class="emoji emoji1f51b"></span> 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..<span class="emoji emoji1f61e"></span> 무턱대로 ...
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템4차공구 오늘마감하는 날이에용 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고! 맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐 이유는! 천연비타민C가 ... 빼기뇽의 필수 이너뷰티템⚡️
🔛4차공구 오늘마감하는 날이에용🔛
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💛
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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제발좀 #LNT Leave No Trace #쓰레기되가져오기 #맨땅에모닥불피우지않기 #담배피시는분들은비흡연자배려해주기 #남들에게피해주지않기 건강한 ...
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제발좀 #LNT Leave No Trace #쓰레기되가져오기 #맨땅에모닥불피우지않기 #담배피시는분들은비흡연자배려해주기 #남들에게피해주지않기 건강한 백패커가 되어주세요~꼭.꼭.꼭.부탁 드립니다. 여행의 스타일이 다르다고 옳고 그름을 단정 지을수는 없으며. LNT를 여행자들에게 강요하는것 또한 그리 좋아보이진 않아서 각자의 스타일을 존중하며 여행을 즐기고 있는 한사람 입니다.하지만 내것이 아닌 자연을 이용하는 사람들이 지켜야할 LNT 지침을 지켜야 한다는 것에는 많은 공감과 권유를 다시한번 강추 드리는 ... 제발좀 #LNT Leave No Trace

#쓰레기되가져오기
#맨땅에모닥불피우지않기
#담배피시는분들은비흡연자배려해주기
#남들에게피해주지않기

건강한 백패커가 되어주세요~꼭.꼭.꼭.부탁 드립니다.

여행의 스타일이 다르다고 옳고 그름을 단정 지을수는 없으며. LNT를 여행자들에게 강요하는것 또한 그리 좋아보이진 않아서 각자의 스타일을 존중하며 여행을 즐기고 있는 한사람 입니다.하지만 내것이 아닌 자연을 이용하는 사람들이 지켜야할 LNT 지침을 지켜야 한다는 것에는 많은 공감과 권유를 다시한번 강추 드리는 바입니다.

여행자 분들중에 많은 사람들이 백패킹 으로
넘어 오면서 누군가에게 쓴소리를 들으면 몰라서 그랬다는 이야길 하곤 합니다. 고성방가로 남에게 피해를주거나.
자연과 사람을 배려하지 않는 행동으로 눈살을 찌푸리게만드는 일들은 주변에서 자주 접하곤 하는데요 여름철 에는 초복.중복.말복등과 같은 보양식을 찾아먹는 여행들이 많다보니 야외에서 화로대나.취사도구를 이용하는 음식들이 많습니다. 비화식을 할수 있으면 더 좋겠지만 그렇지 못한경우에는 최소한 자연에게 덜피해를 주는 쪽으로흔적없이 다녀가시길 권하는 바입니다.
캠프 파이어? 모닥불? 저체온증 등으로 부득이 불을 피워야 할 경우는 돌을 이용하여 방화선을 구축하고 산불이 일어나지 않도록 조치하며 불 피운 흔적은 남기지 않아야 합니다. ''맨땅에 불을 피워 흔적을 남기지는 말아야죠''. 한번 다녀가면 그만이고.비가오면 씻겨 내려갈것 이라는 판단은 하지말아 주셨으면 합니다.쓰레기 되가져 오기는 필수라고 말하지만 실제로 여행지의 입구에는 쓰레기가 수북히 쌓여 나만 아니면 된다는 사고방식이 결국에는 하나둘씩 울타리를 치고.입장제한을 하게 만들고.서로가 서로를 불신하며 우리는 저렇게 안다니는데...등산하는사람들이 그랬?...피서객들이 그랬?...야영객들이 그랬?...다는 식의 결과로 결국에는 잠시 다녀가는 여행자들보다 장시간 머물러있는
야영객들이 최대의 제한적인 결과가 나올수 밖에 없는 구조더군요.
백패킹 여행을 다녀오면 10가지 질문중에 거기가 어디냐?는 질문이 6~7개가 됩니다. 위와같은 결과들로 인해 모르는 분들에겐 최대한 알려주지 않으려 합니다만.LNT 실천을 잘하는 분들에겐 기꺼이 알려주곤 합니다. 왜냐면 자연을 가꾸기 위해선 치워야할 사람이 필요하기 때문이죠. 멋진 자연속의 하룻밤의 이용료 지불은 ''흔적 남기기 않기'' 로 계산 하시는건 어떠신지요? 이것이 힘드시면 합당한 돈주고 편하게 이용하실수 있는 사설 캠핑장을 이용좀 해주세요.

인스타에서 좋은말만 하라며 주변에서 글길게 쓰는거 하지말라고 해서 최대한 안할려고 하는데 그래도 하게 되네요. 다시한번더 LNT 지침들을 지켜 주시길 바라옵고.무더운 여름 안전하게 즐거운 여행 즐기시길 바랍니다^^. .
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ㄴ자연을 여행합니다.그리고 사람을 여행합니다ㄱ #hiking #instagram #outdoor #camping #love #travel #natural #mountain #backpacking #backpacker #daily #일상 #아웃도어 #백패킹 #캠핑 #등산 #여행 #사랑 #청춘 백패커 캠퍼 들과 #소통 합니다 #happy #YOLO #좋아요
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오늘은 식단도 운동도 넘나 완벼뀨한 날이라 졸려도 기록!( #기록성애자) - 아침 - 비트스무디 (비트, 당근, 사과, 마키베리가루) 간식 - 아메리카노 점심 - 야채볶음, 잡곡보리밥, ...
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오늘은 식단도 운동도 넘나 완벼뀨한 날이라 졸려도 기록!( #기록성애자) - 아침 - 비트스무디 (비트, 당근, 사과, 마키베리가루) 간식 - 아메리카노 점심 - 야채볶음, 잡곡보리밥, 청국’장’에 비벼 먹었고, 삶은달걀도 1개, 지난주에 화오미네 어머니표 마늘짱아찌가 너모 맛있어서 주말에 저염 마늘&양파짱아찌 담궈서 이번주동안 먹으려고 많이 가져갔어유?ㅎㅎ 간식 - 바나나1, 그래놀라+카카오닙스+슬라이스아몬드 퍼묵 저녁 - 파리바게뜨 리코타치즈+닭가슴살 샐러드, 삶은 달걀 1개 간식 - 아메리카노, 스벅케익 조금^^; 운동끝난후 ... 오늘은 식단도 운동도 넘나 완벼뀨한 날이라 졸려도 기록!( #기록성애자)
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아침 - 비트스무디 (비트, 당근, 사과, 마키베리가루)
간식 - 아메리카노
점심 - 야채볶음, 잡곡보리밥, 청국’장’에 비벼 먹었고, 삶은달걀도 1개, 지난주에 화오미네 어머니표 마늘짱아찌가 너모 맛있어서 주말에 저염 마늘&양파짱아찌 담궈서 이번주동안 먹으려고 많이 가져갔어유?ㅎㅎ
간식 - 바나나1, 그래놀라+카카오닙스+슬라이스아몬드 퍼묵
저녁 - 파리바게뜨 리코타치즈+닭가슴살 샐러드, 삶은 달걀 1개
간식 - 아메리카노, 스벅케익 조금^^;
운동끝난후 - 달걀1
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지난주 폭음에…과식에…식단 운동 완조니 무너져서
응가 한바탕(…)하도고 3.7kg가 올라버리더라구유?ㅎㅎ
보통 그렇게 몇날며칠을 많이 먹으면 멘탈관리상 잘 안재는데
‘엇.. 💩잔뜩 싸지르고 나니 몸이 가벼운데…?’ 싶어서 쟀다가ㅋㅋ충격ㅋㅋㅋ
3일차인 오늘 2.7kg 털어내꼬요? 내일이면..☺️ 급찐급빠 장인할래오?(아무말)
오늘 글샘쌤이 하체랑 복근도 털어주셔서,,, 땀 한바가지 흘리면서 운동하고
집에 거의 기어왔어용 ㅎㅎㅎ 넘나 꽉찬 하루!
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네이버 2주 연속 금주의 베스트셀러 1위가 되었어요…! 실화인가여...
그만큼 관심주시고 질문 주시는 분들도 많아져서 증맬루 감사하는 마음이 큽니다! 😭😭😭
제 피드 최근꺼에 댓글 남겨주시면 늦더라도 답변 드려야지 항상 생각하고 노력하고 있습니당!
(너무 예전 글에 댓글질문 주시면 확인이 어려워유)
그리고 다이렉트는 며칠전에도 말씀드렸듯 답변이 힘듭니당ㅠ_ㅠ…
최근들어선 하루에 개인적인 메세지나 업체측 제안까지 하루에 대략 3-40개 정도씩 오는 것 같은데 이게 약 110개?이후로는 계속 없어지고,,, 디엠 답변하려다 어플이 꺼지는 경우가 허다해서 답변 못드렸어요.…^_ㅠ (어제 리뷰이벤트 배송정보 답변도… 계속 오류나서 3시간 넘게 걸렸어용 ㅠ_ㅠ)
제 핸드폰 용량 문제인가 싶어서(아이폰X 256gb) 50기가 이상 비웠는데도 그르네유,,,
저도 다이어트 수다떠는거 좋아해서 질문에 답변도 드리고싶고,
먹어보고 좋은 제품들은 추천듀 드리고싶꾸 그런데 제가 일부러 읽씹하는거 아니란거 알아주셨으면 좋겠뜹니다 ㅠ_ㅠ 업체분덜,,?
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최근에 가장 많이 질문주시는 제 블로그 주소는
minbridge.blog.me 입니다!
(네이버에 ‘미니의 건강한 순간들’ 쳐도 나와용)
요즘 거의 관리를 못해서 늠나 비루한데 그 안에서 다이어트자극제라는 폴더를 보시면 조금이나마 궁금증해결? 도움이 되지 않을까 예상해보아요! 너무 이전에 적어둔 글이라, 그때보다 지금 업데이트된 경험지식🙄?들이 있어 보여드리기 부끄럽기도 한데... 전에도 많이 도움된다고 말씀해주셨기에 용기내어보아유...ㄲㄲ
내일 프로필에도 추가해놓을게욤(다시한번 관리안해서 비루함 강조🙄)
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다이어트엔 충분한 수면도 핵중요!
저는 이제 기절해볼게욥! 그뉵이 성장하는 시간! 기절해보입시다!
얘는 뭐가 이렇게 말이많나...싶으셨쥬? ㅎㅎㅎ 원래 많아여!!ㅋㅋㅋ
여기까지 읽어주셔서 감사합니당❣️굿밤되셔욧!!!
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 #Repost 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. 입양 문의는 @dropping_official ...
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#Repost 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. 입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요! . . Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요, 이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다. 제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요 눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. ... #Repost
너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요.
입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요!
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Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요,
이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다.
제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요
눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. 집을 나온건지
유기된건지 알 수는 없었지만 길냥이 무리에서 잘 지내길래
그냥 예쁘네 하고 눈길만 한번 더 주던 그런 고양이었죠
정확히 3월 28일 말도 안되는 모습을 하고 나타났어요,
한쪽 눈을 아예 뜨지 못하고 숨소리도 거칠고 나쁜일 당했나
싶어 발만 동동 구르다 그냥 보고만 있을 수 없기에
구조했습니다(아프기 전에 입양 의사를 밝히셨던 분이
데려가기로 하셨기에 케어하고 보낼 생각으로 구조했어요)
눈을 심하게 다쳐 적출해야 하나 했는데 그건 아니었고
허피스로 인한 결막염, 먹지를 못해 약간의 탈수 증상,
곰팡이 피부염(오른쪽 코 옆쪽), 귀 진드기까지.. 작은 아이가
길생활이 많이 힘들었나봐요 온갖 것들을 다 가지고 있었으니..
구조 직후 병원에 3일 입원해있는 동안 물 한모금 안 먹었고요 저희 집으로 와서도 꼬박 5일을 하루 세번 강제급여하고
약 먹이고 케어해서 이제야 깨발랄 말짱 발랄한 고양이가 되었어요, 아직 곰팡이 약은 먹고 있어요, 이제 3주차 먹어요
그 사이 입양 의사 밝히셨던 분은 고양이를 길러보지 않으신 분이라 겁이 난다며 불발 되었고 그 후 데려간다 하신 분은
부모님이 반대하신다며 불발났어요,
지금 이 상황을 소금이는 전혀 모르고 이제나 저제나 엄마
언제 오나 기다리고 있어요, 제가 거두면 너무 좋겠지만
저는 이미 두 마리의 고양이를 기르고 있고 둘째가 스트레스를 조금만 받아도 방광염에 힘들어해요- 제 손에서 분유 먹고
자란 아이라 제가 오롯이 자기만 사랑해주고 만져주고
관심가져주길 원하는 그런 아이에요,
그런데 소금이도 성격이 꼭 같아요. 지금 곰팡이 때문에
혹시 몰라 격리중인데 방 안에 들어가면 일단 골골골 배부터
보이고 나가려 하면 세상 떠나가라 우는 사랑이 그리운 아이에요, 이 아이만 오롯이 사랑해 줄 수 있는 외동 혹은 언니 오빠 한마리 정도만 있는 곳으로 가서 사랑 듬뿍 받고 살면 좋겠어요. 다묘가정도 아이는 잘 지낼 것 같지만 제 욕심으로요..
구조 직후 기초 혈액검사 이상 없었고요, 기초 x-ray 정상,
범백키트 음성, 2.18kg에서 지금 2.6kg까지 찌운 상태고요
중성화가 안된 여아입니다. 중성화는 필히 시켜주셔야 하며
동의하지 않는분께는 보낼 생각이 없어요.
유치갈이를 끝낸걸 보아 7-8개월 추정이며 체구가 작아요
이 아이가 무지개다리 건널때까지 사랑해줄 엄마가 나타길
바랄게요. 내 아이다 라는 생각이 들고 머릿속에 자꾸 맴돈다면 다이렉트 메세지 주세요,
입양 신청 양식을 메일로 보내드릴게요:)
#사지말고입양하세요 #제발 #입양홍보 #고양이
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 #피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 <span class="emoji emoji2764"></span> 투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 <span class="emoji emoji1f461"></span> 켈리슬리퍼는 ...
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#피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 켈리슬리퍼는 작년에 어마어마하게 많이 사랑해주셨던 베스트셀러제품인데 #2018버젼 으로 업그레이드+컬러추가를 해서 보여드려요 🏻이번에도 어김없이 몇몇 착샷을 보고 바로 선주문도 들어오고 있는 상황입니다️ 잠깐! 모르시는분들을 위해 간략하게 특징 소개하고 이벤트 시작할게요 🏻 켈리슬리퍼는 딱 제가 좋아하는 "심플하고 고급스러운데 포인트가있는"에 딱 ... #피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 ❤
투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 👡 켈리슬리퍼는 작년에 어마어마하게 많이 사랑해주셨던 베스트셀러제품인데 #2018버젼 으로 업그레이드+컬러추가를 해서 보여드려요 ✌🏻이번에도 어김없이 몇몇 착샷을 보고 바로 선주문도 들어오고 있는 상황입니다☺️
잠깐! 모르시는분들을 위해 간략하게 특징 소개하고 이벤트 시작할게요 🙆🏻
켈리슬리퍼는 딱 제가 좋아하는 "심플하고 고급스러운데 포인트가있는"에 딱 맞춰진 디자인이예요 💋 어디에나 신어도 이쁘고 고급스러워요. 컬러감은 보시면 아시겠지만 말안해도되죠..? 사진보다 실제 신었을때가 더더 이쁘답니다🌸 어느하나 버릴것이 없는 컬러예요 ! #화이트 는 어디에 매치해도 가장 무난하고 깔끔 그자체이고, #브라운콤비 는 고급스러우면서 묵직한 느낌이 있어요. 가을시즌에도 잘어울리죠:) #실버 는 포인트색인데 은근 요 컬러도 어디에다 매치해도 다 잘어울리더라구요, 캐주얼하고 시원한느낌이 강해요. #베이비핑크 는 사랑스러우면서도 청순한느낌이구요 사진 컬러보다 실물이 훨씬이쁘답니다:) 마지막 #에토프 는 모든 스킨톤에 어울리는 색으로 차려입는 옷이나 캐쥬얼 모두 다 잘어울리더라구요. 결국 버릴게 하나 없다...라는게 결론입니다 🤭
아시다시피 피망수제화에서 가장 중요한 발바닥쿠션! 발바닥에 까는걸 "까래"라고 부르는데요, 이번에 나오는 수제화 까래는 시중에 나오는 까래들이랑 차별화된 아이예요. 까래안에 #특수쿠션 이 들어간답니다. 딱 보시면 라텍스야? 라고 생각하실수도있는 라텍스 아니구요. (참고로 라텍스까래는 시중에도 많이 있어요. 하지만 그거와는 다릅니다)
정확한 명칭에 대해서는 공구당일에 자세히 설명드릴텐데 피망수제화 특수쿠션의 큰 특징은 "저반발성 기능"을 한답니다. 쉽게 말해서 쿠션 위로 발을 밟게 되면 발의 무게가 실리는 곳에 충격을 천천히 흡수하고, 자신의 발에 맞게 쿠션의 모양이 천천히 바뀌게 되요. 반영구적 복원이 가능한 특수쿠션을 사용하면 오래 신어도 처음 착화감 그대로 편하게 신으실 수 있어요. 이거는 신어보셔야 그제서야 아~ 하고 감탄사를 날리실거랍니다 😎특히 무지외반증이나 구두를 신으면 발이 붓는분들에게 추천드려요👍🏻
켈리슬리퍼에도 어김없이 특수쿠션으로 제작되고 최상급 가죽만을 사용합니다💋1:1 맞춤수제화이지만 가격은 받아보시면 이래도되? 할정도로 인생슈즈가 될거예요 🙆🏻 #깔별로소장각
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이벤트신청방법은
✔️좋아요+댓글입니다 (아무말대잔치)
✔️사이즈는 220-255까지 가능합니다
✔️총 3-5분 뽑을거구요 . 원하시는 컬러 사이즈로 제작해 보내드릴게요
✔️수요일(자정)까지 댓글받고 ,목금안에 발표해보도록 할게요
✔️당첨되시는분들은 공구전에 꼭 후기 부탁드리겠습니다❤
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#피망수제화 정말 자신있게 추천드립니다😍 제주도여행갔을때 처음 신어본 친구도 이거 심각하게 편하다고 이거 왜이렇게 편해? 를 계속 연발하더라구요 ㅋㅋ🙈 피망라벨, 피망박스로 예쁘게 제작해서 보내드릴게요 🍎 이건 진짜 신어봐야해요........ 슬리퍼도 운동화보다 더편해요..만삭임산부가 신으셔도 날라다닌답니다 !
15kg가 넘는 부민이를 들쳐업고 걸어도 전혀~ 불편하지않아요!
인생슬리퍼 될거랍니다(봄-가을 착용가능)🧡
정식공구는 7/15 예정이예요 🔜
이쁘게 촬영후 보여드릴게요! 많은참여부탁드릴게요 💜
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내일 수요일 점심12시에 #라방 할게요 🎈 #리프팅팩 #수제화 #스퀘어백 모두 보여드리겠습니당 낼봐요 ⭐️
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그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻<span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. . . 입양 ...
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그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다🏻🏻 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. . . 입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요! . . Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요, 이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다. 제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요 눈에 ... 그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다👉🏻👈🏻
너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요.
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입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요!
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Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요,
이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다.
제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요
눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. 집을 나온건지
유기된건지 알 수는 없었지만 길냥이 무리에서 잘 지내길래
그냥 예쁘네 하고 눈길만 한번 더 주던 그런 고양이었죠
정확히 3월 28일 말도 안되는 모습을 하고 나타났어요,
한쪽 눈을 아예 뜨지 못하고 숨소리도 거칠고 나쁜일 당했나
싶어 발만 동동 구르다 그냥 보고만 있을 수 없기에
구조했습니다(아프기 전에 입양 의사를 밝히셨던 분이
데려가기로 하셨기에 케어하고 보낼 생각으로 구조했어요)
눈을 심하게 다쳐 적출해야 하나 했는데 그건 아니었고
허피스로 인한 결막염, 먹지를 못해 약간의 탈수 증상,
곰팡이 피부염(오른쪽 코 옆쪽), 귀 진드기까지.. 작은 아이가
길생활이 많이 힘들었나봐요 온갖 것들을 다 가지고 있었으니..
구조 직후 병원에 3일 입원해있는 동안 물 한모금 안 먹었고요 저희 집으로 와서도 꼬박 5일을 하루 세번 강제급여하고
약 먹이고 케어해서 이제야 깨발랄 말짱 발랄한 고양이가 되었어요, 아직 곰팡이 약은 먹고 있어요, 이제 3주차 먹어요
그 사이 입양 의사 밝히셨던 분은 고양이를 길러보지 않으신 분이라 겁이 난다며 불발 되었고 그 후 데려간다 하신 분은
부모님이 반대하신다며 불발났어요,
지금 이 상황을 소금이는 전혀 모르고 이제나 저제나 엄마
언제 오나 기다리고 있어요, 제가 거두면 너무 좋겠지만
저는 이미 두 마리의 고양이를 기르고 있고 둘째가 스트레스를 조금만 받아도 방광염에 힘들어해요- 제 손에서 분유 먹고
자란 아이라 제가 오롯이 자기만 사랑해주고 만져주고
관심가져주길 원하는 그런 아이에요,
그런데 소금이도 성격이 꼭 같아요. 지금 곰팡이 때문에
혹시 몰라 격리중인데 방 안에 들어가면 일단 골골골 배부터
보이고 나가려 하면 세상 떠나가라 우는 사랑이 그리운 아이에요, 이 아이만 오롯이 사랑해 줄 수 있는 외동 혹은 언니 오빠 한마리 정도만 있는 곳으로 가서 사랑 듬뿍 받고 살면 좋겠어요. 다묘가정도 아이는 잘 지낼 것 같지만 제 욕심으로요..
구조 직후 기초 혈액검사 이상 없었고요, 기초 x-ray 정상,
범백키트 음성, 2.18kg에서 지금 2.6kg까지 찌운 상태고요
중성화가 안된 여아입니다. 중성화는 필히 시켜주셔야 하며
동의하지 않는분께는 보낼 생각이 없어요.
유치갈이를 끝낸걸 보아 7-8개월 추정이며 체구가 작아요
이 아이가 무지개다리 건널때까지 사랑해줄 엄마가 나타길
바랄게요. 내 아이다 라는 생각이 들고 머릿속에 자꾸 맴돈다면 다이렉트 메세지 주세요,
입양 신청 양식을 메일로 보내드릴게요:)
#사지말고입양하세요 #제발 #입양홍보 #고양이
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 #레필로소피 _ . 4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회) . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 소개 . 글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 ...
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#레필로소피 _ . 4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회) . . ️ 소개 . 글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 내 글이 사람들에게 읽히는 글, 영감을 주는 글이 되기를 바라는 마음으로 혼자 쓰고, 함께 이야기 나누는 실천적 글쓰기 모임! . ️ 기획의도 . 온전히 스스로 위로하고 일상의 느낌과 생각을 정리하기 위해 쓴 글이라도 사람들에게 읽히는 글쓰기 하고 싶은 분을 위해 기획되었습니다. 글 감에 대한 고민 없이 혼자서 글을 쓰고, 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각이 ... #레필로소피 _
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4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회)
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▶️ 소개
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글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 내 글이 사람들에게 읽히는 글, 영감을 주는 글이 되기를 바라는 마음으로 혼자 쓰고, 함께 이야기 나누는 실천적 글쓰기 모임!
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▶️ 기획의도
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온전히 스스로 위로하고 일상의 느낌과 생각을 정리하기 위해 쓴 글이라도 사람들에게 읽히는 글쓰기 하고 싶은 분을 위해 기획되었습니다. 글 감에 대한 고민 없이 혼자서 글을 쓰고, 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각이 담긴 글을 말하고 듣습니다. 작품평가 No! 아무말 대잔치 Oh, No!!! 한 문장도 Yes! 친소통 Oh, Yes!!!
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▶️ 모집 대상
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✔ 글 감을 찾다가 글쓰기를 중단하거나 포기한 경험이 있으신 분
✔ 글쓰기 습관을 들이고 이왕이면 다른 사람에게도 읽히는 글이 되기를 바라는 분
✔ 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각을 나누고 싶은 분
✔ 무수히 썼다 지웠다 반복을 통해 완성한 습작을 혼자만 간직하기에 아까움을 느끼는 분
✔ 단 한 문장이라도 다른 사람에게 영감을 주고 싶은 분
✔ 내 글을 다른 사람에게 보여주기 부끄럽지만 글쓰기 모임을 통해 성장하고 싶은 분
✔ 읽기, 쓰기, 말하기, 듣기를 좋아하는 분
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▶️ 모임 일정 / 인원
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#5. 2018년 4월 12일 (목) 저녁 7시 30분 부터 2시간 / 8명
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#6. 2018년 4월 19일 (목) 저녁 7시30분 부터 2시간 / 8명
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ㄴ #5,  #6 각각 또는 모두 참가신청 가능
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▶️ 참가비
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#5,  #6 각각 10,000원 + 음료 별도 구매
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▶️ 신청방법
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우리은행 1005-102-687747 이호정 (레필로소피)으로 참가비 10,000원 입금후
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DM 또는 모임 운영 페이지 비밀댓글로 신청 프로그램 일시 / 이름 / 연락처 / 입금여부 / 신청이유를 적어주세요
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ex) 4/12 또는 4/19 7시30분 / 윤근영 / 010.1234.5678. / 입금완료 / 글쓰기 습관을 들이고 싶어서
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❎ 위 글쓰기 모임은 정해진 진행방식과 규칙이 있습니다. 자세한 내용과 유의사항은 모임 운영페이지에서 꼭 확인하시고 참가신청 부탁드립니다. 👇👇👇
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http://www.lesphilosophies.com > LP 발전소 > 문화생활클럽_글쓰기 모임_실천하는 글쓰기, 썼다 지웠다 운영페이지 확인(프로필에 기재된 링크)
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#문화를가치있게소비하는공간 #문화를가치있게소비하는방법 #lp발전소 #실천하는글쓰기 #썼다지웠다 #글감 #고민 없이 #혼자 #쓰기 #함께 #말하기 #듣기 #성수동 #글쓰기 #낭독 #모임 #4월 #목요일 #글쓰기모임
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 #레필로소피 _ . 4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회) . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 소개 . 글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 ...
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#레필로소피 _ . 4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회) . . ️ 소개 . 글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 내 글이 사람들에게 읽히는 글, 영감을 주는 글이 되기를 바라는 마음으로 혼자 쓰고, 함께 이야기 나누는 실천적 글쓰기 모임! . ️ 기획의도 . 온전히 스스로 위로하고 일상의 느낌과 생각을 정리하기 위해 쓴 글이라도 사람들에게 읽히는 글쓰기 하고 싶은 분을 위해 기획되었습니다. 글 감에 대한 고민 없이 혼자서 글을 쓰고, 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각이 ... #레필로소피 _
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4월 성수동 글쓰기모임 - 썼다 지웠다(5회, 6회)
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▶️ 소개
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글을 쓰고 싶은데 뭐에 대해서 써야 할지 막막한 분들에게 글쓰기 습관을 들이고, 이왕이면 내 글이 사람들에게 읽히는 글, 영감을 주는 글이 되기를 바라는 마음으로 혼자 쓰고, 함께 이야기 나누는 실천적 글쓰기 모임!
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▶️ 기획의도
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온전히 스스로 위로하고 일상의 느낌과 생각을 정리하기 위해 쓴 글이라도 사람들에게 읽히는 글쓰기 하고 싶은 분을 위해 기획되었습니다. 글 감에 대한 고민 없이 혼자서 글을 쓰고, 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각이 담긴 글을 말하고 듣습니다. 작품평가 No! 아무말 대잔치 Oh, No!!! 한 문장도 Yes! 친소통 Oh, Yes!!!
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▶️ 모집 대상
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✔ 글 감을 찾다가 글쓰기를 중단하거나 포기한 경험이 있으신 분
✔ 글쓰기 습관을 들이고 이왕이면 다른 사람에게도 읽히는 글이 되기를 바라는 분
✔ 같은 글을 쓰는 사람들과 만나 서로의 일상과 생각을 나누고 싶은 분
✔ 무수히 썼다 지웠다 반복을 통해 완성한 습작을 혼자만 간직하기에 아까움을 느끼는 분
✔ 단 한 문장이라도 다른 사람에게 영감을 주고 싶은 분
✔ 내 글을 다른 사람에게 보여주기 부끄럽지만 글쓰기 모임을 통해 성장하고 싶은 분
✔ 읽기, 쓰기, 말하기, 듣기를 좋아하는 분
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▶️ 모임 일정 / 인원
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#5. 2018년 4월 12일 (목) 저녁 7시 30분 부터 2시간 / 8명
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#6. 2018년 4월 19일 (목) 저녁 7시30분 부터 2시간 / 8명
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ㄴ #5,  #6 각각 또는 모두 참가신청 가능
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▶️ 참가비
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#5,  #6 각각 10,000원 + 음료 별도 구매
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▶️ 신청방법
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우리은행 1005-102-687747 이호정 (레필로소피)으로 참가비 10,000원 입금후
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DM 또는 모임 운영 페이지 비밀댓글로 신청 프로그램 일시 / 이름 / 연락처 / 입금여부 / 신청이유를 적어주세요
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ex) 4/12 또는 4/19 7시30분 / 윤근영 / 010.1234.5678. / 입금완료 / 글쓰기 습관을 들이고 싶어서
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❎ 위 글쓰기 모임은 정해진 진행방식과 규칙이 있습니다. 자세한 내용과 유의사항은 모임 운영페이지에서 꼭 확인하시고 참가신청 부탁드립니다. 👇👇👇
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http://www.lesphilosophies.com > LP 발전소 > 문화생활클럽_글쓰기 모임_실천하는 글쓰기, 썼다 지웠다 운영페이지 확인(프로필에 기재된 링크)
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#문화를가치있게소비하는공간 #문화를가치있게소비하는방법 #lp발전소 #실천하는글쓰기 #썼다지웠다 #글감 #고민 없이 #혼자 #쓰기 #함께 #말하기 #듣기 #성수동 #글쓰기 #낭독 #모임 #4월 #목요일 #글쓰기모임
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운동을 해도 완벽히 없어지지 않는 #셀룰라이트 마녀도 배와 뒷허벅지에 엄청나게 많은 셀룰들이 .. 셀룰릿은 남성보다는 여성들에게 더 자주 나타나며, 피하조직 내 지방세포의 수와 크기가 증가됨에 따라 함께 증가해버려요.. 미세혈액순환 장애, 림프 순환장애로 인해 결합조직의 변성을 초래하고 우리가 셀룰라이트라 부르는 체액 찌꺼기가 생기는거죠.. ㅜㅜ #으엑 찌꺼기라니 ㅜㅜ . . 셀룰라이트는 '비만'과는 달라서, 진피 , 지방층, 미세혈액순환계에 변화가 동반되며 대부분 여성의 하복부, 허벅지, 엉덩이 등에 국한되어 발생하므로 지방흡입을 ... 운동을 해도 완벽히 없어지지 않는 #셀룰라이트 🙀 마녀도 배와 뒷허벅지에 엄청나게 많은 셀룰들이 .. 😂
셀룰릿은 남성보다는 여성들에게 더 자주 나타나며, 피하조직 내 지방세포의 수와 크기가 증가됨에 따라 함께 증가해버려요.. 미세혈액순환 장애, 림프 순환장애로 인해 결합조직의 변성을 초래하고 우리가 셀룰라이트라 부르는 체액 찌꺼기가 생기는거죠.. ㅜㅜ #으엑 찌꺼기라니 ㅜㅜ .
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셀룰라이트는 '비만'과는 달라서, 진피 , 지방층, 미세혈액순환계에 변화가 동반되며 대부분 여성의 하복부, 허벅지, 엉덩이 등에 국한되어 발생하므로
지방흡입을 해도 셀룰에는 효과가 없고, 운동을 하면 도움은 되지만 완벽제거는 불가능하답니다!
운동과 함께 꾸준한 관리로, 지방질 세포를 다운사이징하고 플랫하게 만들어주면서, 혈액순환을 촉진시켜줘야해요! .
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여름시즌을 맞아 셀룰관리를 도와주는 다양한 슬리밍 제품들을 보실 수 있는데, 셀룰에 효과가 좋다는 #아로마오일 류와 #카페인 이 주성분입니다!
두 성분 다 셀룰에 효과가 좋지만 제형은 #오일 타입 그중에서도 #드라이오일 타입이 가장 침투력이 좋답니다!! 그래서 #슬리밍 제품을 선택하실때에는 #메인성분의함유량과제형 을 살펴보시는게 중요해요! .
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#코스파리 슬리밍 오일은, 드라이오일 타입으로 가볍지만 전혀 끈적임없이 적은양으로도 피부속 깊이 투입하며 셀룰라이트 제품과 보습제품을 함께 쓰지 않아도되도록 만들어진 최고의 바디 슬리밍 오일로,
셀룰과 지방세포 다운사이징에 효과가 좋은 에센셜 오일이 5% 이상 함유되어있고 식물성 캐리어 오일도 5가지 이상으로 조합되어 있답니다!
보통 에센셜 성분이 1~2% 들어가고, 캐리어 오일 1-2종류의 배합으로도 시중에서는 고가의 슬리밍 기능성 제품으로 분류되는거에 비교하셔서 참고 부탁드려요! .
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#내일오전10시 블로그 오픈하면서,포스팅에 최대한 많은 정보를 담아보도록 할게요!
그리고 라이브도 중간중간켜서 궁금하신점들 다 답변 드릴게용!! 🙏🏻🙏🏻
사람의 전체면적의 90%는 바디가 차지하고 있는데, 바디관리 소홀하시면 아니아니되어요 특히 여름엔 아시죠?
#바디라인 이 가장 중요한 계절!
#같이관리해요!
#바디관리 #몸매관리 #셀룰관리
#슬리밍관리 #바디슬리밍
#짜증대마녀 #시크릿스토어
#KOSparis
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침묵이 주는 원초적 공포. (팝콘 들고 보지마세요. 어차피 못 먹어요.) . 부족한 각본과 개연성은 아쉽지만, 독특한 소재가 만든 공포와 재미는 상상이상. . 공포영화에서 소리는 ...
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침묵이 주는 원초적 공포. (팝콘 들고 보지마세요. 어차피 못 먹어요.) . 부족한 각본과 개연성은 아쉽지만, 독특한 소재가 만든 공포와 재미는 상상이상. . 공포영화에서 소리는 굉장히 중요한 비중을 차지한다. 공포영화의 역사를 만든 ‘죠스’, ‘샤이닝’, ‘쏘우’, ‘에일리언’ 등 대다수의 공포영화가 그렇듯 소리의 유무로 인해 만들어지는 공포는 시각적 공포만큼 대단하다. 물론 위에서 언급한 영화들을 비롯한 많은 공포영화에서 소리를 이용한 공포감 조성을 남발했기에 대다수의 관객은 어디서 놀랄지, 어디에서 안심할지 학습했기 때문에, 최근 몇몇 ... 침묵이 주는 원초적 공포. (팝콘 들고 보지마세요. 어차피 못 먹어요.)
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부족한 각본과 개연성은 아쉽지만, 독특한 소재가 만든 공포와 재미는 상상이상.
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공포영화에서 소리는 굉장히 중요한 비중을 차지한다. 공포영화의 역사를 만든 ‘죠스’, ‘샤이닝’, ‘쏘우’, ‘에일리언’ 등 대다수의 공포영화가 그렇듯 소리의 유무로 인해 만들어지는 공포는 시각적 공포만큼 대단하다. 물론 위에서 언급한 영화들을 비롯한 많은 공포영화에서 소리를 이용한 공포감 조성을 남발했기에 대다수의 관객은 어디서 놀랄지, 어디에서 안심할지 학습했기 때문에, 최근 몇몇 공포영화에서는 되려 공포감을 낮추는 요소로 작용하기도 했다.
개인적으로 가장 무섭게 봤던 공포영화는 ‘파라노말 엑티비티’인데, 영화에서 가장 무서웠던 장면은 ‘침묵’이 가득한 침실에 누워있던 주인공을 한동안 비추던 씬이다. 주인공이 곤히 잠든 침실을 오랜 시간 비추던 장면에서 귀신은 커녕 움직임이나, 소리조차 들리지 않는다. 문제는 아무 소리도 움직임도 없는 그 순간이 곧이어 펼쳐질 작은 변화나 소리에 민감하게 반응하도록 만든다는 점이다. 마치 청각이 제한된 것만 같은 불편함과 공포감이 개인적으로 가장 무섭지만, 공포영화를 공포영화답게 만드는 요소라고 생각한다.
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‘콰이엇 플레이스’는 제목 그대로 위에서 언급한 침묵을 전면에 내세운 공포영화다. 거두절미하고 말하자면 확실히 이름값을 하는 영화다. 대부분의 공포영화에서 한 두 장면 정도가 침묵의 불편함을 이용한다면, 이 영화는 그냥 시종일관 너무 조용해서 미칠 지경까지 관객을 몰아간다. 팝콘 먹는 소리는커녕 영화관의 아주 작은 소리하나하나까지 들릴 정도로 상영관이 침묵으로 가득 찬 순간 영화의 공포는 극에 달한다.
다만, 보통 저예산으로 만들어지는 호러영화 장르 중에서도 제한된 예산으로 만들어진 영화인만큼 군데군데 허점이 많다. 뻔한 전개와 연출, 허술한 개연성 그리고 어쩔 수 없이 반복되는 연출이 후반부를 다소 지루하게 만들기도 했다.
그러나 부족한 예산과 절묘하게 맞아 떨어지는 ‘침묵’의 활용은 흥미롭다. 소리가 많이 필요 없으니 대사를 많이 할 이유가 없다. 대사를 많이 할 필요가 없으니 연기력이 부족하더라도 티가 잘 나질 않는다. 하지만 또 그렇기 때문에 부부를 연기한 ‘에밀리 블런트’와 ‘존 크레신스키’의 대사 없이도 훌륭했던 연기가 역설적으로 기억에 남는다. (두 배우는 실제로 부부다.)
영화에서 무엇보다 인상적이었던 것은 침묵을 깰 수밖에 만드는 많은 장치들이다. 정말이지 어떻게든 소리를 내게 만드는 요소들만 골라서 연출했는지 보다보면 자연스레 짜증이 치솟기도 했다. 영화가 공포만큼이나 강조하는 소위 ‘가족주의’도 생각보다 감동적이다.
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남편을 연기한 ‘존 크레신스키’가 감독한 이 영화. 작년 북미와 전 세계를 사로잡았고, 아카데미 감독상까지 수상한 ‘조던 필레’감독의 ‘겟 아웃’ 북미 성적을 넘어섰다고 한다. ‘겟 아웃’의 성공으로 북미시장에 공포영화 붐이 일어났을 수도 있으나, 영화 외적인 것들로 이 작품을 폄하하고 싶진 않다. 제한된 예산으로 좋은 성적을 내는 것 또한 훌륭한 감독의 자질 중 하나라고 생각한다.
지나치는 여러 영화들에서 단역으로 기억에 남은 평범한 배우였는데, 조금만 검색해보니 이미 여러 좋은 영화들에 제작, 기획자로서 참여했었다. 그 중에서도 가장 사랑하는 작품 중 하나인 ‘맨체스터 바이더 씨’가 있었다는 점에서 굉장히 반가웠고 감독, 제작자로서의 앞날이 기대된다.
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#콰이어트플레이스 #aquietplace #존크래신스키 #johnkrasinski #감독 #에밀리블런트 #emilyblunt #horror #호러 #공포 #🎬 #영화 #movie #리뷰 #review #후기 #감상평 #문화생활 #일상 #poster #포스터
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 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요<span class="emoji emoji1f62d"></span> @think_of_nail_ez ...
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#반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 및 제안 [청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요 청원시작 2018-03-28 청원마감 2018-04-27 19일 남음 SNS 공유하기 ... #반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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_ _ 4월 6일 금요일, 오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 ...
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_ _ 4월 6일 금요일, 오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 오늘 미세먼지가 나쁨 수준이라는 소식을 듣고 황급히 문을 닫았다. 미세먼지 그 애 참 싫다. . 우리집에 있는 두개의 화분, 고무나무랑 다육이 윌토이에게 종종 말을 걸곤 한다. 자주 안녕!하고 불러주면, 내 목소리를 기억할 것만 같은 나만의 믿음이랄까. 말을 걸어주면서 고소한 쌀뜨물을 주면 평소보다 더 좋아할 것 같다. 이파리도 닦아주고 시원한 물도 준 햇살좋은 금요일 ... _
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4월 6일 금요일,
오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 오늘 미세먼지가 나쁨 수준이라는 소식을 듣고 황급히 문을 닫았다. 미세먼지 그 애 참 싫다.
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우리집에 있는 두개의 화분, 고무나무랑 다육이 윌토이에게 종종 말을 걸곤 한다. 자주 안녕!하고 불러주면, 내 목소리를 기억할 것만 같은 나만의 믿음이랄까. 말을 걸어주면서 고소한 쌀뜨물을 주면 평소보다 더 좋아할 것 같다. 이파리도 닦아주고 시원한 물도 준 햇살좋은 금요일 오후.
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실제로 식물학자 루터 버뱅크가 ‘일주일 안에 식물과 대화하는 법’이라는 저서에서는 식물의 이름을 지어주고 애정을 담아 반복적으로 칭찬을 하면 반드시 반응이 있다고 주장했다는 글을 봤다. 특히 가시없는 선인장을 개발할 때 유전자 조작이나 다른 개발없이 물을 정성껏 줄 때마다 “나는 너를 절대 해치지 않을 것이고, 다른 누구도 너를 해치지 못하도록 보호해 줄 것이다. 그러니 너 자신을 보호하기 위해 가시를 키울 필요가 없단다.”라고 다정히 말을 건네었다고 했다. 그러자 평범한 가시투성이의 선인장은 10여년의 세월이 흐른 후에 가시없는 새로운 품종의 선인장으로 바뀌어 있었다는 글을 보고 적지않게 충격을 받았던 나는, 그때부터는 생각을 좀 바꿨던 것 같다.
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그래서 지금 키우고 있는 식물들에게 안부를 묻기도 하고 노래를 같이 듣기도 하고, 시끄러운 청소기나 소음에 대해서는 부연 설명을 하기도 했다. 그리고 나는 원래 식물을 잘 못키우는 편이라 혹시 물을 늦게 줘도, 혹시 소홀해지더라도 오해하지 말라는 변명도 하고 가끔 남편과 내 이야기도 한다, 헤헤. 집에서 혼잣말을 하는 상황이 이상해보일 지도 모르겠지만 나도 모르게 식물에 대한 믿음이 생겨났다. 그리고 결국은 예쁘게 건강하게 자랄 거란 것도 믿는다.
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그도 그럴 것이 우리집에 온지 얼마 안됐을 때가 겨울이었다. 추운 겨울에 끙끙 앓던 고무나무가 이제는 가지에 연두색 싹이 자라나고, 살짝 스치기만 해도 떨어지던 다육이 잎들이 힘이 생겼는지 튼튼해졌다. 그리고 저 멀리 보이는 갈색의 수목원이 연두연두 초록색으로 변해있다. 계절이 바뀌면 자연들도 제 모습을 찾아가는 그 순간이 감동이 된다. 우리가 지난 봄에 만나 사계절을 겪고 다시 봄이 온 그 감동처럼.
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#이에이승2 #이숭이 #이숭이글씨 #손글씨 #캘리그라피
#4월 #우리 #부부 #결혼 #일상 #감성 #함께 #낙서
#식물 #화분 #나무 #나무키우기 #자연 #루터버뱅크
#운명적인타이밍
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. 내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토 . . 1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로 멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널 이때 ...
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. 내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토 . . 1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로 멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널 이때 만큼은 길이 막혀도 좋고 쉬었다 가도 좋으니 천천히 안전하게 도착하게만 해달라고 기도했는데, 버스 타자마자 골아떨어저서 중간 휴게소 쯤인가 하고 눈을 떴을 때는 이미 과나후아토에 도착한 뒤였어요. . 도착했던 그때는 터미널만 밝은 불빛을 내고 있을 뿐 주위는 칠흑같은 어둠으로 덮여 있어 창 너머로 보이는 것은 없고 그 시간에 차마 택시를 탈 용기는 없었던 것 같아요. 대합실 ... .
내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토
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1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로
멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널
이때 만큼은 길이 막혀도 좋고 쉬었다 가도 좋으니 천천히 안전하게 도착하게만 해달라고 기도했는데,
버스 타자마자 골아떨어저서 중간 휴게소 쯤인가 하고 눈을 떴을 때는 이미 과나후아토에 도착한 뒤였어요.
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도착했던 그때는 터미널만 밝은 불빛을 내고 있을 뿐 주위는 칠흑같은 어둠으로 덮여 있어 창 너머로 보이는 것은 없고 그 시간에 차마 택시를 탈 용기는 없었던 것 같아요.
대합실 의자에 자리잡고 앉아 버스 타면서 받은 샌드위치와 쿠키를 먹으며 배를 채우고는 휴대폰을 만지작거리다 잠을 자는 것으로 더디게 가는 시간을 보냈네요.
시간이 얼마나 흘렀을까
이른 시간임에도 터미널을 드나드는 사람들이 늘어나고 잘은 몰라도 버스가 다니는 것을 보니 이제는 터미널을 벗어날 수 있겠다고 생각했던 것 같습니다.
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마침 멈춰서있던 버스가 센트로로 간다는 것을 확인하고는 버스에 올라탔고, 과감하게 핸들을 돌리며 속력을 내던 기사아저씨를 믿고 센트로에 도착하기만을 기다렸어요.
해가 뜨기 직전 어스름할 무렵 버스를 탔는데 센트로에 이르는 동안 해는 떠오르기 시작했고, 아마 이쯤이면 센트로에 도착해야하는데...라며 불안함이 밀려왔을 때는 이미 센트로를 지나친 다음이었어요.
그리고는 혹시나 지나온 길로 다시 돌아가진 않을까 일말의 희망을 가져보았지만, 저는 그렇게 제가 출발했던 버스터미널로 다시 돌아오게 됩니다.
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사실 전 기사아저씨가 ‘여기가 센트로야’, 혹은 ‘여기가 센트로의 마지막 정거장인데, 너 내리는 게 좋을걸’이라며 한번의 언질이라도 줄거라 생각했어요.
혼자만 기대하고 있었던거죠.
그렇게 원점으로 돌아와서는 좀 더 자신있게 센트로로 가는 버스를 다시 탔고, 과나후아토 센트로로 향하는 그 길을 한번 더 즐겨보기로 합니다. (처음 탔던 버스를 타고 가려고 했으나, 기사아저씨는 자긴 뭐 좀 먹고 좀 이따 출발할거니 굳이 다른 버스를 타라고.....)
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아침이라 잠이 덜 깬 탓인지, 한번 가봐서 이젠 익숙해진 길을 달리는 거여서 그런지, 다시 생각해도 어이없는 실수여서 그런지,
그저 실없는 웃음으로 넘기고는 두번째 지나는 그 길 위에서 정확한 정류장에 내렸고, 환하게 날이 밝은 그날 아침에 숙소까지 무사히 잘 도착했답니다.
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2_멀쩡했던 카메라의 고장
세계문화유산으로 지정된 도시, 문화예술의 도시, 과나후아토.
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내가 멕시코를 여행하게 될지 상상도 못하던 시절부터 봐왔던 색색의 과나후아토 전경은 과나후아토를 방문하는 사람이라면 누구나 한번쯤 그곳에서 그 모습을 찍고 싶은 마음일 거에요.
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근데 그렇게 아름다운 도시에서 카메라 셔터를 눌러보기도 전에 이유도 없이 카메라가 고장이 났어요.
전날 저녁 멕시코시티 야경까지 잘 찍었는데, 왜, 무슨 이유로 그런 것인지는 아직도 모릅니다.
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힘들게 온 멕시코였기에 그 아쉬움이 컸던 것은 사실이에요.
이전에 고장났던 게 다시 고장난 거라면 그때 수리했던 곳으로 찾아가 피해보상을 청구해야하나 화가 나기도 하고, 어제까지도 괜찮던 게 왜 오늘부터 작동이 되지 않는지 그 이유가 뭘까 곱씹어보기도 했지요.
그래도 그 곳에서 내릴 수 있는 결론은, 그리고 크게 달라지는 것은 없었습니다.
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그저 주어진 상황에서 최선을 다해 즐겨보는 것밖에 없다는 것을, 그리고 이런 고민 걱정으로 심난해하며 시간을 보내기엔 나의 여행시간이 너무도 귀하다는 것을 깨달았어요.
다행히도 내 휴대폰이 아이폰이란 것에 위안 삼고, 눈으로 담는 것보다 더 아름다운 장면을 담을 수 있는 건 없다는 것을 마음에 새겼습니다.
그리고 언젠가 좋은 카메라를 갖고 다시 한번 더 멕시코를 방문해야할 또 하나의 이유가 생겼습니다.
그때는 혼자가 아니라, 이런 아름다움을 함께 공유할 누군가가 제 옆에 함께 하기를 기대하면서요.
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첫만남은 이상한 것 투성이였지만, 과나후아토에서 보낸 그 시간은 너무도 아름다운 것들만 가득했어요.
#과나후아토 #나한테왜이래 #예쁘니까봐준다 #모든게예뻐보이는과나후아또
#iwasontheroad #guanajuato #mexico
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20151012 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲ . #산행지: 강원도 춘천 . -구봉산 441.3m -> 대룡산 899m . #일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 ...
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20151012 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲ . #산행지: 강원도 춘천 . -구봉산 441.3m -> 대룡산 899m . #일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 2일 . #모임장소 : 07:30 용산역 08:00 ITX탑승 이동 (청량리역 08:16 탑승가능) 또는 경춘선 남춘천역 09:30 집결 또는 개인차량이동 가능 닭갈비집 주차 . #산행코스 (일정): . 24일) 남춘천역 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 구봉산전망대휴게소 -> 구봉산 -> 명봉 -> 박지도착 1박 . 25일) ... 20151012
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▲ 캠핑온 알파인클럽 9pitch ▲
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#산행지: 강원도 춘천
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-구봉산 441.3m -> 대룡산 899m
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#일시: 2015.10.24(토)~25(일)1박 2일
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#모임장소 : 07:30 용산역
08:00 ITX탑승 이동
(청량리역 08:16 탑승가능)
또는 경춘선 남춘천역 09:30 집결
또는 개인차량이동 가능 닭갈비집 주차
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#산행코스 (일정):
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24일) 남춘천역 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 구봉산전망대휴게소 -> 구봉산 -> 명봉 -> 박지도착 1박
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25일) 대룡산 -> 고은리 마을 하산 -> 닭갈비 차량 픽업 -> 닭갈비 뒤푸으리~-> 춘천시외버스터미널
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- 총산행 거리 : 약 14km, 10시간
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- 난이도: ▲▲▲△△
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★ 상황에따라 언제든지 산행 코스및 시간이 변경될수 있습니다.
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★ 박배낭을 매고하는 종주산행 입니다. 배낭무개 20km 넘기지마세요.
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#준비물: 야영장비, 산행장비 일체, 보온자켓, 식수, 행동식, 헤드랜턴, 스틱등 (낮은 산이라 우습게 보지마시고 항상 대비하여 준비하시기 바랍니다.)
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★ 밤에는 추워요~ 보온의류등 침구류에 신경써주세요
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#음식: 각자 본인 식사
(메인요리등 식사는 모자른듯 준비하시고 행동식을 충분히 챙겨주세요)
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- 24일 점심 (산행중 먹거리 - 간편도시락 및 행동식)
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- 24일 저녁 파티 음식 2인분 준비
(모자른듯 준비해주세요 항상 남습니다.)
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- 25일 아침, 점심 (개인 먹거리 준비)
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- 식수 (공용식수 2L, 개인식수 2L 이상), 식수보충 없습니다.
산에서 물은 생명입니다.
버리는 한이 있더라도 하산 완료시까지 물은 남아있어야 합니다.
넉넉히 준비하세요.
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- 성인음료 적당히^^
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#백패킹체험: 백팩킹은 해보고 싶은데 선듯 용기가 나지 않는 예비 백패커 여러분 들을 위해 선착순 두분께 풀 장비를 지원 하여 체험기회를 제공해드립니다.
(부담없이 찔러보세요~^^)
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참! 장비는 없어도 맛난 음식은
싸오셔야 되요~~~~~ (*☻-☻*)
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#신청:
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- 댓글 + 아래 번호로 빠른 문자 주세요~^^
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(백팩킹 체험 신청 동일)
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선착순 10명
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#참가비: 없음. 닭갈비 뒤풀이 1/n
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★★★★★★ 알립니다 ★★★★★★ .
★ 아침, 점심 식사는 각자 조리해서 간편하게
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★ 저녁 숲속 파티 음식은 2인이상으로 준비해서 모여서 즐겁게
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★ 음식은 남기지 않도록 적당히 준비하기
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★ 에티켓 타임 자정 기준으로 해산 취침 하기
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★ 모닥불 금지구역 지켜주기
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★ 치약사용 금지 (소금사용)
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★ 본인 쓰레기는 본인이 가져가기
(국물까지 가져가세요)
-쓰레기봉투는 항상 본인옆에 소지하고 쓰레기 발생시 본인 봉투로 바로바로 치워주세요
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★ 부득이하게 화장실 이용시 깔끔한 뒷처리와 휴지(물티슈)는 개인봉투에 담아가세요.
꼭! (검사함;)
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★ 하산 전 주변 환경 정리하기
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#캠핑온알파인클럽 은 아웃도어를 좋아하는 모든 사람들과 좀더 가까운곳에서 소통을 하기 위해 만들어진 모임입니다.
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매달 1회 정기 산행, 백패킹및
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번개 산행 공지를 올릴예정이며
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10명 내외 소규모로 진행할 예정입니다.
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#캠핑온알파인클럽 은 개인의 자유 의사에따라 참여하는 모임입니다.
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이에 모임 활동시 발생하는 모든 사고는 본인 책임입니다.
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캠핑온알파인클럽은 책임의 주체가 없으며 안전에 각별히 유의하시기 바랍니다.
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★ 문의: 캠핑온 본점 김선영 점장
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- 02-579-9495
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- 문자 : 010-4746-0719
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- 카카오톡 : kimulang
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- 인스타그램 : kim_yasu
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- 인스타그램 : campingon_insta
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- 장난전화 환영 (`_´)ゞㅋㅋ
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★ 8pitch 몽가북계 개고생부르스
후기보기
http://blog.naver.com/12sun11/220482559315 (산행기)
http://blog.naver.com/12sun11/220481762455 (영상)
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#캠핑온알파인클럽 #짐승크루 #야수로드 #김야수 #캠핑온
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#산 #등산 #오지 #오지백패킹 #오지캠핑 #캠핑 #오토캠핑 #백패킹 #아웃도어 #익스트림 #암벽등반 #백패커 #캠퍼 .
★ 필독! 해주시고 참석! 해주세요 ★
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회색 숲 에서 헤매이는 모든 자연인들 환영합니다.
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인<span class="emoji emoji270c"></span>🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕<span class="emoji emoji1f451"></span> 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 ...
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 ️사진옆으로. .리뷰도 꼭 체크하세용 (동영상속 효과는 개인차이가 있을수있답니다^ ^) . . 굿모닝입니다🤗 오늘 서울은 #미세먼지 도 좋음이구^ ^ 하늘이 참 이쁜 수욜일이예용 다들 하루 시작 잘하고 계시졍? 역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마 이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을 믿고 응원해주셔서 다시 한번 ... .
🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인✌🏻일째🛎
#호주유기농100티트리오일-페이스워시
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🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱🍀
➡️사진옆으로. .리뷰도 꼭 체크하세용
(동영상속 효과는 개인차이가 있을수있답니다^ ^)
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굿모닝입니다🤗
오늘 서울은 #미세먼지 도 좋음이구^ ^
하늘이 참 이쁜 수욜일이예용
다들 하루 시작 잘하고 계시졍?
역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마👍
이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을
믿고 응원해주셔서 다시 한번 감사해용❤️
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슈픽님들은 오늘 아침 어떤 페이스워시를 사용하셨나요?
나쁜성분이 가득하고 진한 인공적인향이 가득한 페이스워시로
장기간 내피부를 아직도괴롭히고 있진 않으신가여?😭
이젠 저와 꼭 함께 하셔야해요!
사용하면 할수록 바로 요 #티트리클렌징 의
청량감과 상쾌감,개운함은 정말 그어떤 화학성분이 가득한 나쁜
폼클렌징과는 비교할수없는 느낌이랍니다^ ^
(꼭 꼭 이 느낌을 경험해보세요)
이미 #오리지날스공식사이트를 통해 많은분들이
선호하는 #판매율1위 를 하는 효자아이템이라고해용
곧 큰용량250m가 나올듯해용^ ^ .
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지복합성,민감피부는 데일리워시로 굿굿
2.피부가 되게 민감한데 이건 정말 좋은 원료를
쓴다는게 막 느껴져요.정말 좋아요
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5.정말 트러블이 많이 줄었어요
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7.유기농이라서 티트리향이 확 퍼지면서 순한느낌
이 참 좋아요
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건강한 캠페인에 동참하세요
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내가 바르는 모든제품은 내피부에 흡수되 혈관을타고 그대로
내 건강에 녹아들죠. .
좀더 건강한삶을 원하시는분들,건강한 우리 가족을 위해
이 작은변화가 선사하는 놀라운경험을 오래오래 같이 느껴보자구요
자연주의적,오가닉,네이쳐코스메틱브랜드 오리지날스와 슈스픽이
함께합니다
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✔️7.6일 밤12시 건강캠페인 종료됩니다✔️
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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#Repost @assam1028 with @get_repost ・・・ Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작 트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상 한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기 - - 기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 ... #Repost @assam1028 with @get_repost
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Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작✌
트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상
한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기
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기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 많다는거에 놀랐습니다. 저 또한 많은 어려움들을 겪었고 이런 노하우들을 미리 알았더라면 시간과 비용을 크게 아니 아주아주크게 절약하지 않았을까라는 생각을 하곤 합니다.
그래서 제가 지금껏 사업을 키워온 노하우들, 고민들을 한 자리에서 모두 공유하고 피드백을 드리려고 합니다. 한 분이라도 필요한 분이 계시다면 진행하도록 하겠습니다. 절대 시간을 버리게 하진 않겠습니다. 서울에서 장소를 대관해서 진행할 생각이고, 비용은 처음이니 한분당 12만원을 받을 생각입니다. 그간의 노하우들을 짧은 시간동안 큐레이션해서 공유하고 모임을 운영하는 명목의 비용이기도 하지만 사실상 본인의 의지를 사는 비용이라고 생각해주시면 됩니다. 여담으로 운동과 식단이야기도 하면좋을거같네요 ㅎ
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대학교 3학년때 폐업한 사업장을 인수해 흔히 말하는 대박센터로 탈바꿈시켰습니다. 도와주는사람 하나없이 직접 룰(신념)을 만들고 냅다 부딪혀보았구요..
네비에도 잘 안나오며,워크인이 제로인 입지조건과
39평의 작은공간, 이곳에서
오로지 입소문과 식구들의 역량으로 1년반동안
정확히는 4억9천800만원의 수익을냈습니다.
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(2호점 스토리는 곧 공개)
(3호점 준비 또한 시합후에 공개)
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겉으로 봤을때는 그냥 차리면 다 잘될거같고, sns에 영향력만 조금있으면 알아서 잘될거라고 생각합니다. 그러나 현실은 다르죠 아주아주
선수가먼저다??
sns스타가 먼저다??
절대.. 네버 우리는 온라인속에 사는사람들이 아닙니다.
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돈만있으면 차리고 그 이후는 정말 쉽다고 생각할 수 있죠. 저또한 부모님모르게 시작한거라 처음겪은 어려움들이 굉장히 많았고, 미리 알았더라면 그 긴시간들과 아주 큰 비용들을 절약할 수 있었을테니까요.. 돈주고 사지못하는 경험들을 수많이 겪었으니.. 누가 진짜 알려주었더라면 ㅠㅠ
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임대계약,매출관리,장부관리,홍보방법,운영방식
등등 수만가지의 이야기가 필요합니다..
가장 중요한 직원들과의 소통(이직률0%)
돈은 직원들이 벌어주는거지 혼자의 힘으로는 한계가 있습니다.
뻔한 이야기를 하려는게 아닙니다.
TV나 책에서 나오는 자신의 성공스토리나 우화를 이야기하고 노력하라 즐겨라 이딴말들이 아니에요
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그 어린나이에 제가 직접 실천했고 효과를 보았으며 수많은 시행착오들과 오류를 통하여 발전시킨 그동안의 데이터와 이런 노하우들을 공유함으로써 당신의 시간과 비용이 절약되고, 운영하고 있는 분들 또한 더 발전할 수 있는 기회가 되면 좋겠습니다.
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돈은 어떻게 모았을까? 대출은 어떻게? 비용은 얼마나들까? 홍보는 어떻게했을까? 회원응대는? 상담은?
수많은 질문들이 존재할것입니다.
하나부터 열까지 준비해갈것이고 기수제로 운영하여 지속적인 소통의 공간으로 남겨둘것입니다.
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1년에 수십만개의 개인사업장들이 폐업신청을합니다. 소수의 성공자 뒤에 다수의 무너짐이 존재한다는걸 잊지말았으면 합니다..
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지금의 20대들 나는 노력했다 열심히했다
진정 자부하는가? 20대 초반에 저는 06시 새벽부터 학교수업과 1년내내 시합준비로인한 운동 그리고 자정에 퇴근하며 하루에 수면시간은 4시간 미만이었습니다. 남들보다 두배를 살려 노력했고 그렇게 돈을 모았죠
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저는 정말 정말 정~말 가난했습니다.
저도 이뤄냈는데 조금 더 나은조건의 환경속에
있는 당신이라고 왜 못할까요?
저는 아직 시작도 못했다 생각합니다
청년이고 청춘이니까
한번 들어봐서 손해볼건 없지 않을까싶습니다..
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어리다 배울것이없다생각하면 그 그릇에서 머문다는것.
절대 혼자 이뤄낼수없다.
사람이 재산이다.
부를 축적말고 인연을 소중히여겨라.
돈은 자연스레 따라오게 만들면된다.
극한 상업적 마인드는 아주 잠깐입니다.
제옆에 다 망했습니다. 진심
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1기 5월20일(일)
14시부터 3시간 소요예정
2기는 6월중순 예정입니다.

참가 신청 카카오톡👇
📱010.7374.7668

공유는 사랑입니다😗 - #regrann
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, ...
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다. 어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까. . 결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 ... -
Part.1
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사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다.
어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까.
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결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 하는지, 청소를 잘 하는지에 대해 묻지 않았다. 밥 못하면 사먹고 주변이 어수선해도 당장 출근이 급한 직장인이니까. 학업을 잘 마치고 취업해 프로페셔널로 살아가는데 누구도 이의를 제기하지 않는 듯 했다.
하지만 결혼을 하고, 내 이름 앞에 언제나 '오상진♥' 이 달린 기사가 들어가기 시작하면서, 어딜 가나 살림을 잘 하고 있는지 묻기 시작했다.
못한다고 하면 남편이 하느냐 묻고, 그렇다고 하면 감탄한다. 감탄 받는게 좋은 거라 생각하겠지만, 꼭 그런것 만은 아니다. 당장 네이버 댓글에는 왜 저런 여자가 좋은 남자랑 결혼했냐는 말이 수두룩 달리고, 인스타에 남편이 한 밥을 올리면 "당신은 뭘 하나요?" 질문이 달린다. (상처받아 쓰는 게 아니니 부디 위로하지 마세요. 저보다 더 화내주는 팬 분들에게 항상 고마워요.)
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내가 뭘 하냐면, 우리 집의 대소사를 결정한다. 각종 청구서, 함께 번 돈을 관리하고 대출과 이자를 관리하고, 앞으로 챙기거나, 조심하거나 투자해야 할 곳을 생각한다. (흔히 말하는 '경제권은 누가 갖나요?'에 대한 것이 아니다. 우린 각자 경제권을 갖는다)
우리 두 사람이 앞으로 더 나아지기 위한 방법을 제안한다. 자녀 계획을 언제쯤 갖고 어떤 집에 살길 원하는지, 연로하신 부모님께 어떤 것을 해드리면 좋을지. 나의 사업과 별개로, 남편이 집안의 COO라면 내가 CEO다. '내가 CEO다' 같은 말을 스스로 떠벌리는 이유가 무엇일까. 비호감을 사려고? 아니다. 아직도 누군가의 마음속에 이를 불편하게 여기는 사람이 있다면, 그 사람이 달라져야 하기 때문이다.
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셰릴 샌드버그는 어려서부터 운동은 잘 못 하고 공부를 잘 하는 여학생이었다. 독자로서의 느낌으론 사랑스러운 여자아이였던 것 같다. 그러다 세상에 나가 일을 하면서 그렇게 똑똑하던 여학생들이 왜 아무도 남아있지 않을까, 모두가 결혼을 앞두고 혹은 아이를 낳고 나면 중도 하차 하고, 회사에 여성 중역은 남아있지 않은지를 자문한다.
그 과정에서 그녀는 수없이 "너 잘났다" 라는 비판을 받을 까봐 끊임없이 방어하는 자세를 보인다. 반드시 공부를 잘 하고, 좋은 직장에 다니고, 꼭 직장일을 하는 여성만 옳고 가정을 돌보는 사람은 그보다 덜 중요하다는 이야기가 아님을 계속 반복한다.
'당당해져라, 달려들어라' 라는 주제로 수많은 강연을 하는 사람마저 계속 비판을 받을까 걱정하는 사회에서, 여성이 더 많은 성취와 보수를 얻고 리더가 되어야 한다는 글이, 현재 가정을 지키고 아이를 돌보는 일을 하는 사람을 무시하는 것이라고 느끼는 순간, 더이상의 논의는 불가능하다.
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그렇게 작가는 계속해, 조심스럽게, 도발적이지만 실용적이고, 마음을 담아 자신의 일화들을 써내려간다.
자신이 운이 좋고, 좋은 동료들을 만났다고 쓰지만 또한 그 말 속의 자신의 태도를 지적한다. 여성들은 항상 자신의 성취를 이야기할 때, (남성들에 비해) 운이 좋았죠, 하고 겸손한 체를 한다는 것이다.
이는 여성들이 바보여서가 아니라, 실제 사회에서 여성이 겸손한 시늉이라도 하지 않으면 엄청난 미움을 받기 때문이다. 하물며 미국 사회와 기업에서도, 여성은 연봉 협상 시 자신만만한 태도를 보이고 당돌한 요구를 하면 상사에게 좋지 좋지 않은 평가를 받는다고 한다.
성취가 자신의 것이라고 주장하면 '기 센 여자', '일은 잘 하지만 친해지고 싶지는 않네' 등의 말을 듣는다. 남성이 자신을 실제보다 낫게 평가하는 것에 대해서는 딱히, 그러려니 한다. 원래 그러니까. 여성도 원래 그래야 한다.
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(글이 기니까 이어서 쓸게요.)
#린인 #셰릴샌드버그
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 ...
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지 _ a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고 b. 뭔 말인지도 모르겠고 c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지 _ 간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까. _ 너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 ... 주말의 정석:
토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다.
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지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지
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a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고
b. 뭔 말인지도 모르겠고
c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지
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간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까.
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너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 시작된 토요일은 우렁차게 날씨가 맑았다. 운동 후 길 건너편이라 들린 꽃시장, 그곳에서 눈길을 사로잡은 것은 싱코 돌로레스(5불)의 장미 한 더미. 웬지모르게 땡기는 보랏빛 장미 앞을 서성거렸다. 조금 더 기웃거려보니 자줏빛이 더 예뻐보여 되도 않는 스패니쉬.... 그 조차도 못하고 파렴치한 손가락으로 이것도 싱코돌로레스에 줄 수 있냐고 진지하게 흥정하고 있는데 문자가 왔다.
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나 지금 운동 끝났는데 브런치 어때?
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급한 마음에 적절하게 장착되어 있던 현금 5불을 건네고 보랏빛 장미를 챙겼다. 할 일이 많다며 밥만 먹고 일어서는 친구들에게 힘차게 장미를 한송이씩 뽑아줬다, 괜찮다고 마다하는 걸 굳이 챙겨두라며. 그렇게 억지로 쥐어준 장미는 꽃잎이 끊임없이 흐드러져 집에 도착했을 때는 앙상한 가지만 남아있었다는.
꽃길 걸으라고.......... 그런거야.. 끙.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 1.
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브런치 후 집에 오는 길에 2권의 책자를 샀다.
한 권은 아니 살 법 하지만 세일이라서 사는 충동구매였는데 알고보니 새로운 에디션이 출간되어 하는 세일. 비교해보다가 발견한 사실이 내가 쥔 책자가 유일하게 잘 못 표기되어 새로운 에디션을 할인가에 사는 행운이, 오예. 쥐어도 또 하필이면 그런 것을 쥐었어요, 어쩜그래~
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 2.
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스트레스가 피크를 쳤을 쯤 출타 중이신 엄빠와 통화가 되었다. 도무지 장황하게 횡설수설할 수 밖에 없는 딸의 마음을 엄빠는 간단하게 다스렸다. 집에 들어와 꽃을 헤쳐모으며 그 내용을 찬찬히 생각 해 보았는데 그렇게 찬찬히 근본적인 시선에 대한 생각을 정리 할 수 있는 시간이 주어진다면 이 주말은 더할나위가 없다.
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주일 오전에는 책을 좀 읽고 교회에 늦지 않는다면 이번 년도가 우선 성공적이다. 응, 이번 년도가.
예배 후, 간만에 만난 셋이서 점심을 먹었다. 주말의 키워드는 대체로 여자셋.
너무 오랜만에 마주하여 요즘 누구랑 친하냐나는 질문에 너, 라고 했다. 너는 어떠한지 모르겠다만 난, 너.
기다리는 동안 눈독들이던 자리에 앉혀줬다. 게다가 식사비를 엄청 할인해줘서 몸둘바를. 날씨는 또한번 우렁차게 맑았으며 후식으로 레몬 타르트까지 먹어 비타민 지수까지 만땅 채웠다 (읭?). 난 영양가 있는 사람이니까.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 3.
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그래서인지
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1. 몇달간 나를 끙끙 앓게 한 문제들과 씨름하다 이번에 안되면 그만 둬야지 하니 풀렸다 (역시 협박은 항상 뒷주머니에).
2. 의미 있는 브라우징도 시작했고 (탭만 100개 열어놓는 브라우징, 리딩 아님).
3. 스모오렌지라 불리우는 한라봉과 계란도 샀으며 (음식은 버리지 않기위해 미니멀리즘).
4. 한국에 있는 친구와 통화까지 한데다가 (한국에서의 전화는 항상 반갑다. 아니, 전화는 항상 반갑다). 5. 금요일에 내동댕이 치고 나온 일을 마무리까지 (그렇다면 저 내일 출근 안 해도 될까요).
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이 모든 것을 이루는 기적이 있었는데
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이러한 기적적인 생산성과 앞서 말했던 행운이 접목된 주말은 극히 드물어 이런 주말이 정석이라면 자주 오지 않아 슬프겠으니. .
나에게 주말의 정석은 아무래도 삶의 원동력에 자극을 받는 주말인 것 같은데 깊숙이 파묻혀 사는 삶 속에서 나를 끄집어내어 근본적인 시선을 다시금 얻저스트하는 정도라고나 할까.
_
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게.
#실리콘아일랜드저널
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 ...
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다 . 그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다 . 그런데 결과는 놀라웠다. 이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다 . 그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다. 리더들을 ... . 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다
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한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다
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그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다
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그런데 결과는 놀라웠다.
이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다
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그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다.
리더들을 위해 '매일' 기도하는 것이 주나 월 단위로 기도하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것이다
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분명한 것은 기도가 많아질수록 사역의 효율성이 높아진다는 것이다. 이는 기도가 목회자와 교회를 변화시킨다는 한 증거이다
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베드로는 우리가 속해 있는 세상에 영적싸움이 있다고 했다.
마귀가 하나님의 백성들을 집어삼키고 무너뜨리려 함을 분명히 알라고 말한다
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특히 영적 리더들을 공격할 때, 원수는 더 구체적이고 집요하며 의도적이다
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우리는 목회자가 교회의 리더이기 때문에 가장 성숙한 사람들이라고 생각한다. 그래서 우리의 기도가 가장 적게 필요할 것이라고 믿는다
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그러나 하나님의 뜻을 따라 행하기를 구하는 모든 목회자들에게는 영적전쟁이 분명히 있다
.
그래서 그들을 위한 기도가 반드시 필요하다.
원수는 그들을 완전히 무너뜨리기 위해 집중해서 공격한다 .
교회가 매일 그들의 목자를 위해 기도하지 않아서 목회자가 타락하게 되었다고 말할 수 있다
.
나는 이 책을 쓰기 위해 찾아본 많은 조사와 책들을 통해 원수들이 교회의 리더들을 엄청난 세력으로 집요하게 공격하고 있음을 알게 되었기 때문이다
.
목회자들을 보호하심으로 덮는 것에서 당신의 역할은 너무나 중요하다
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기도는 매우 강력한 변화를 만들고, 당신이 기도를 통해 다른 이들을 축복하면 그 축복이 당신에게로 돌아간다
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기도는 서로를 돕는 일이다.
목회자들을 위한 기도가 잘 이루어질 때, 그들의 리더십이 더 효과적이 되며 사역은 더 많은 열매를 맺고, 그 결과로 성도도 축복을 받게 된다!
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바울이 그의 사역이 더 효과적이 되도록 기도를 부탁하고 있다.
그는 하나님의 말씀이 퍼져나갈 수 있도록 기도해달라고 한다
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사람들이 그 말씀을 잘 받고 존귀하게 여길 수 있도록. 바울은 기도가 그의 사역에 영향을 줄 걸 알기에 부탁하고 있다
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기도로 덮인 사역과 사역자들은 하나님나라를 위해 더 효과적이다
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기도는 하나님의 임재를 특별한 방법으로 드러나게 한다
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하나님께서 기도하는 사람들에게 그분의 능력을 부으시고, 그분의 목적이 세상에서 이루어지게 하신다
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이것은 우리가 기도할 때만 얻어진다
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목회자는 원수로부터 다방면으로 광범위한 공격을 받는다. 험담이나 비방 혹은 질병, 심지어 협박을 받을 수도 있다
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당신의 목회자에게 더 이상 지탱할 수 없을 것 같은 날들이 있을 수 있다. 감정적으로 소진되고, 육체적으로 지치며, 영적으로 약해질 때가 반드시 있다. 이런 경험들은 매우 일반적이고, 심지어 너무 자주 찾아온다
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이런 때에 그들이 계속 버틸 수 있도록 우리의 기도 후원이 꼭 필요하다. 당신의 목회자가 어떤 어려움에 처해 있는지 모를 수 있지만, 당신의 기도가 그들의 삶을 바꿀 수 있다는 건 알 수 있다
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내 소망은 당신이 배운 걸 바로 적용하는 것이다.
그것이 단순히 지식이 되는 게 아니라 삶을 바꾸게 되기를 바란다
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이 책의 결과로 많은 성도와 목회자들의 삶과 사역이 변화되기를 기도한다. 잊지 말자
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내 기도로 우리 목사님을 살릴 수 있다!

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책 <우리 목사님은 내가 지킨다_에디변> 중에서
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또 누구든지 제자의 이름으로 이 작은 자 중 하나에게 냉수 한 그릇이라도 주는 자는 내가 진실로 너희에게 이르노니 그 사람이 결단코 상을 잃지 아니하리라 하시니라
- 마태복음 10:43
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선지자의 이름으로 선지자를 영접하는 자는 선지자의 상을 받을 것이요 의인의 이름으로 의인을 영접하는 자는 의인의 상을 받을 것이요
- 마태복음 10:41
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#교회 #중보기도 #매일기도 #먼저_나를위해_기도하고_중보해요
#그래야_지치지않고_중보할수있으니까요♥
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#한알의밀알이_죽으면_많은열매를맺는다
#내뜻아닌_주님뜻대로이뤄지도록_기도해야합니다
#아니면_어떻게해결하겠습니까_유기성
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#갓피플 #갓피플인스타 #우리목사님은내가지킨다 #에디변
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. ...
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . . 양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다. 양으로 부름받았다는것은 내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다. 누군가는 세상이 필요로 하는것은 천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다. 주변사람들의 재능을 억누르지 않고 키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라. 하나님이 알아서 높여주실 ... 《존 오트버그의 선택훈련》

세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게"
○ 뱀처럼 "지혜롭게"
○ 비둘기처럼 "순결하게"

1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . .
양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다.

양으로 부름받았다는것은
내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다.

누군가는 세상이 필요로 하는것은
천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다.
주변사람들의 재능을 억누르지 않고
키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라.
하나님이 알아서 높여주실 때까지 기다리라.
다른 사람을 섬기라"

2.뱀처럼 지혜롭게

예수님을 세상물정을 모르는 순진한 몽상가로
오해하는 사람이 너무도 많다.
하지만 예수님은 전혀 그러지않으셨다.
그 분은 누구보다 실행측면을 중시하셨던 분이다.

바로 이것이 전심을 다하는 것이다.
전심을 다한다는 건
머리와 재능까지 포함해서 자신의 전부를 쏟아낸다는 뜻이다.

예수님은 '영적으로만'헌신하는 사람이 아니라
현실을 제대로 파악하고
효과적인 전략과 전술을 생각할줄 아는 사람을 원하셨다.

뱀처럼 현실적이고 지혜로워서 (물론 하나님의 도우심으로)
실제로 결과를 만들어 낼수 있는 사람들의 손에 맡기신다.

뱀처럼 지혜로우려면
'자신을 아는것'과''자신이 영향을 미치려는 세상'을 알아야 한다.

나를 알아야한다. -무엇이 내게 의욕을 일으키는지 알면
열정이 꺼지지않는 삶을 이어갈수 있다.

열정은 내마음에 불을 댕기는 삶의 영역이다.
그것이 세계의 기아일수도,
빈민가의 학교에서 제대로 배우지 못하는 아이일수도,
미혼모들을 향한 안타까움일수도,
복음 전도의 열정일수도 있다. -나의 상처와 약점을 알면 성장해서 그것들을 정복할수 있다.

자기인식중에서 간과 되는 영역중 하나는
자신의 '상처'를 아는것이다.
자신이 어떤 상처를 안고 있는지 알면
같은 상처로 신음하는 사람들을 도울수 있다. "하나님은 상처 하나까지도 헛되이 버리지 않으신다." -내가 어떤종류의 사람과 협력할 때
가장 큰 능력을 발휘할수 있는지를 알면 좋은팀을 이룰수 있다.

예수님도 제자들을 따로따로 보내지 않으셨다.
열두명의 제자를 파송할때 2인1조로 보내셨다.
따라서 우리도 나를 인정하고 격려하고 도와줄 사람들과
깊은 신뢰관계를 맺어야한다.

3.비둘기처럼 순결하게

예수님이 우리를 통해
세상에 주시려는 가장 중요한것은
우리의 외적인 일이 아니라
우리의 순결한 내면이다.

우리를 통해 이루어지는 결과가 아니라
그 일을 가능하게 하는 우리의 순결한 내면이다.

잘못된 마음으로 옳은문을 들어가는 것보다
옳은 마음으로 잘못된 문을 들어가는게 오히려 낫다. ----------------------------------------------- 우리는 분명 하나님의 계획하심으로 지음받았어요.

하나님은 우리가 세상에 하나님의 도구로서 쓰임받길 원하세요.

그러기 위해서는
우리는 양처럼
우리의 능력이나 지혜를 믿지말고
하나님의 이끄심을 믿고 세상가운데 있어야 해요.

그리고 뱀처럼 지혜롭게
내가 무엇에 열정을 갖는지 알고
내안의 상처를 잘 알고
주님이 주신 동료들과 함께 일을 해야해요.

비둘기처럼 순결하게
나의 욕심이나 나를 내세우기위해 일하는 것이 아니라
순결한 마음으로 섬기는 마음으로
하나님이 주신 소중한 선물인 아름다운 내면을 가지고. . .

거창하고 큰일이 아니여도 되요.

옆집 누군가에게 위로의 한마디
지치고 힘들어하는 성도에게 도전의 한마디
힘든가운데 있는 사람에게 작은 도움의 손길

삶 자체가 온전한 예배가 귀한하루 보내봐요.
누군가 나를 필요로 하는 사람이 없는지 둘러봐요.
그리고 그들에게 하나님의 사랑을 담아 안아주세요.

Thank you Lord♡

#존오트버그 #선택훈련 #묵상 #묵상스타그램
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●영화● 베리 굿 걸 줄거리 1 감독 나오미 포미 주연 다코타 패닝 (릴리 버거) 엘리자베스 올슨 (제리) 보이드 홀브룩 (데이빗 어베리) 대략 줄거리 고등학교 ...
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●영화● 베리 굿 걸 줄거리 1 감독 나오미 포미 주연 다코타 패닝 (릴리 버거) 엘리자베스 올슨 (제리) 보이드 홀브룩 (데이빗 어베리) 대략 줄거리 고등학교 졸업 후 맞이한 첫 여름 단짝 친구 릴리와 제리는 대학 입학 전 꼭 첫사랑을 이루자고 약속 그러던 어느 날 해변에서 아이스크림을 파는 데이빗에게 동시에 맘을 뺐긴다. 제리는 적극적으로 표현하고 데이빗은 릴리에게 마음이 향한다. 릴리 역시 데이빗에게 끌리는데 둘이 뜨거워 질 수록 데이빗을 향한 제리의 마음도 뜨거워지는데 상세한 줄거리 릴리와 제리는 ... ●영화●

베리 굿 걸
줄거리 1

감독
나오미 포미

주연
다코타 패닝 (릴리 버거)
엘리자베스 올슨 (제리)
보이드 홀브룩 (데이빗 어베리)

대략 줄거리

고등학교 졸업 후 맞이한 첫 여름
단짝 친구 릴리와 제리는
대학 입학 전 꼭 첫사랑을 이루자고 약속
그러던 어느 날
해변에서 아이스크림을 파는 데이빗에게
동시에 맘을 뺐긴다.
제리는 적극적으로 표현하고
데이빗은 릴리에게 마음이 향한다.
릴리 역시 데이빗에게 끌리는데
둘이 뜨거워 질 수록
데이빗을 향한 제리의 마음도 뜨거워지는데

상세한 줄거리

릴리와 제리는 브라이트 해변가에서
옷을 벗고 바다로 들어가자고 의견을 모은다.
릴리가 못하겠다고 하니 제니는
할 수 있어 문제는 할 거냐지 하면서 둘은 뛰어든다.
아이스크림 파는 데이빗을 두 친구가 다 좋아한다.

릴리는 아빠께
저녁을 드시라는 말을 하려고 진료실로 가는데
진료실에서 환자와 불륜을 저지르는 아빠를 보게 된다.
이 사실을 엄마에게 비밀로 한다.

선상에서 안내하는 알바를 하는 릴리에게
사장 파시먼시스가 접근을 하지만
안 넘어가는 릴리

아빠가 바람 핀 걸 알고 울고 있는 엄마
용서를 비는 아빠를 못받아들이는 엄마에게
릴리는 요즘 누구나 다 바람을 피운다면서
가족을 위해서라도 아빠를 받아들여야 한다고
말을 한다.
해변가에서 데이빗을 만난 릴리
통성명을 하고 데이트를 신청하는 데이빗
다른 일이 있어 거절하는 릴리,
제니는 자기가 데이빗을 좋아한다는 걸
릴리에게 말을 한다.

릴리를 찾아오는 데이빗은
릴리를 광고촬영을 하는 장소로써
자신이 경비를 서주고 잠자리를 제공받는 곳으로
데려간다.
자기가 살았던 고향이야기를 한다.
로마나 파리로 떠나고 싶어하는 데이빗
둘은 사랑을 나누려다 안 되겠다는 데이빗
돌아가는 릴리
이런 일을 모르는 제리는 또
릴리에게 데이빗과 만난 이야기를 한다
기타치며 노래하는 제리
야간근무가 월급이 세배 많다고 릴리에게 접근하는 사장
공부 때문에 곤란하다고 거절을 하는 릴리
릴리는 친구 두명과 사장의 성추행 발언에 대해
이야기 나눈다.
릴리의 집앞에서 기다리던 데이빗
둘은 사랑을 나누려는데, 무서워하는 릴리
첫 상대가 나라도 되겠니? 묻는 데이빗,
둘은 서로 사랑을 하게 된다.
릴리가 늦게 들어온 것에 대해 걱정하는 엄마
이젠 대학생이라고 말하는 릴리
데이빗과의 사랑은 깊어만 가고
집 나간 아빠를 만나는데
저녁 같이 먹자는 아빠의 말을 거절한다.
제리는 데이빗이 저녁초대를 거절한 이야기를
릴리에게 한다.
온가족이 나가고 없고
데이빗이 샤워를 하는 릴리에게 찾아온다.
둘의 사랑은 깊어만 가는데
제리 아빠의 죽음 소식을 들은 릴리는
제리에게로 가서 위로를 해준다.
세상에 엄청난 일이 벌어졌는데도
자고만 싶다는 제리
아빠와의 추억
그리고 앞으로 같이하지 못할 일들에 대해
이야기하고 제리를 보고 릴리는
엄마에게 와서 아빠를 떠나보내지 말아달라고
말을 한다.
아빠에게 엄마가 돌아오라고 했다는 말을 전하고
엄마에게 사과하고 해명하라고 하는데 아빠는
이미 했다고 하면서 노력했지만
어쩔 수 없었다고 말을 한다.
#인스타그램 #좋은영화 #여자감독 #나오미 포니 #다코나 패닝 #엘리자베스 올슨 #줄거리1
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 ...
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. 기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다 (역사상 최장기 대사이다) . 한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다 . 얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다 . "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다. . 그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 ... .
기독교 베스트셀러인 《하나님의 대사》의 저자 김하중 장로님은 6년 넘게 주중대사를 지냈다
(역사상 최장기 대사이다)
.
한번은 지난 정권의 인사를 많이 담당했던 사람과 우연히 만나게 되었는데, 그 사람이 “대사님은 저를 처음 보시지요?”라고 말을 건넸다
.
얘기는 많이 들었지만 처음 뵙는다고 하자 그 사람이 말했다
. "저는 지난 5년 동안 대통령님을 모시고 있으면서 공무원 인사에 많이 관여했습니다.
.
그래서 대한민국 고위 공직자들은 외교통상부를 포함해서 거의 대부분 만났습니다. … 사실 지난 5년 동안 청와대에서 몇 번이나 주중대사를 교체하려고 했습니다
.
하지만 주중대사 교체 후 중국과의 관계에 문제가 발생하면 어떻게 하나 걱정이 되어서 결국 바꾸지 못했습니다
.
거기다 대통령을 비롯해 청와대 고위 인사들은 김 대사께서 자신의 인사 문제를 누구에게도 부탁하지 않았다는 점을 높이 평가하고 있습니다.
.

김하중 대사는 공직 생활을 오래 하면서 외교통상부와 청와대 의전 비서관, 주중대사, 통일부 장관 등 요직을 두루 거쳤지만 한 번도 누구에게 승진을 위한 로비를 해본 적이 없다고 한다
.
그런데 이상하게 자기도 모르는 사이에 하나님께서 때가 되면 높여주시고, 또 자기도 모르는 위험으로부터 하나님이 알아서 지켜주셔서 그 자리까지 왔다는 것이다
.
하나님은 그렇게 섬세하고 확실하게 그분의 자녀를 지키신다
.

나이가 들수록 우리는 세상이 단순하지 않다는 것을 안다. 그리고 사람들이 겉으로 하는 말을 액면 그대로 믿어선 안 된다는 것도 안다
.
사람의 마음이 조석으로 바뀐다는 것도 안다.
믿고 의지했던 사람에게서 배신을 당해보면 그다음부터는 사람 사귀는 것이 두렵다
.
그래서 늘 사는 것이 불안하고 걱정 근심이 많다
.
열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다”라고 하지 않는가?
하지만 이것은 사람들의 이야기이고,
우리 하나님은 한 길 사람 속을 속속들이 다 아신다
.
그러니 사람들이 우리 뒤에서 무슨 생각을 하고 무슨 말을 하나, 무슨 음모를 꾸미나 걱정하거 나 불안해할 필요가 없다
.
그럴 때일수록 열심히 기도해야 한다
.
하나님을 믿고 기도하는 사람에게는 하나님께서 그때 그때마다 하늘의 은밀한 지혜를 부어주심으로 위기를 비켜가게 하신다
.

우리가 인생의 위기라고 생각되는 때가 오히려 기회인 경우가 있는가 하면, 아무런 문제도 없다고 생각될 때인데 의외로 내가 모르는 위기가 닥쳐올 때가 있다
.
그러므로 흐린 날이나 맑은 날이나 항상 하나님의 지혜와 인도하심을 구해야 한다
.
그러면 하나님께서 반드시 응답하시고, 역경의 파도 가운데서도 건져내실 것이다
.

그가 내게 간구하리니
내가 그에게 응답하리라 .

그들이 환난 당할 때에
내가 그와 함께하여 그를 건지고
영화롭게 하리라 - 시편 91:15

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

왕이 내게 이르시되
그러면 네가 무엇을 원하느냐 하시기로
내가 곧 하늘의 하나님께 묵도하고
- 느헤미야 2:4 .

나나 내 형제들이나 종자들이나 나를 따라 파수하는 사람들이나 우리가 다 우리의 옷을 벗지 아니하였으며 물을 길으러 갈 때에도 각각 병기를 잡았느니라
- 느헤미야 4:23
.

그에게 이르되 암몬 자손의 왕 바알리스가 네 생명을 빼앗으려 하여 느다냐의 아들 이스마엘을 보낸 줄 네가 아느냐 하되 아히감의 아들 그다랴가 믿지 아니한지라
- 예레미야 40:14
.

#느헤미야는_속지않았고_그다랴는_속았다
#그다랴총독이_그런소식을_들었을때
#자기생각대로_결론_내리지않고
#하나님께_기도했다면_어땠을까?
.

#사람의_말을_믿지말고
#내_생각대로_해버리지말고
#기도하며_주님께_지혜구하기
.

#내게힘을주는교회 #한홍 #함께기도하는힘 #공동체의중요성 #내뜻아닌주님뜻대로기도해야하는이유 #고난 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #슬플때 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
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광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 ...
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광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 취향이 묻은 엽서를 선물할 생각으로 입구 옆에 진열된 엽서를 살폈다. 광안대교를 배경으로 불꽃 축제가 펼쳐지는 와중에 찍힌, 멋지고 예쁜 사진엽서 한 장이 한눈에 들어왔다. 그리고 만족스러운 표정으로 엽서를 계산하기 위해, 계산대 앞으로 갔다. 그러자 사장님은 계산을 해주시며 내게 물었다. “4천 원입니다. 근데 손님, 이 작품이 좋으시던가요?” 나는 기쁜 마음에 “취미로 ... 광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 취향이 묻은 엽서를 선물할 생각으로 입구 옆에 진열된 엽서를 살폈다. 광안대교를 배경으로 불꽃 축제가 펼쳐지는 와중에 찍힌, 멋지고 예쁜 사진엽서 한 장이 한눈에 들어왔다. 그리고 만족스러운 표정으로 엽서를 계산하기 위해, 계산대 앞으로 갔다. 그러자 사장님은 계산을 해주시며 내게 물었다. “4천 원입니다. 근데 손님, 이 작품이 좋으시던가요?” 나는 기쁜 마음에 “취미로 사진을 찍는데, 제일 맘에 드는 작품이네요.”라고 대답했다.

그러자 사장님은 매장의 구석에 작고 좁은 문을 열어, 2층 공간을 소개해 주셨다. “우리 가게에 상주하시는 한 작가님의 공간인데요. 그 엽서의 사진을 찍으신 분이세요. 사진 좋아하는 사람들이 이 공간을 찾아 주길 바라세요. 지금은 출사 나가셨는지 안 계시네요? 구경하고 가요.” 나는 혼자, 이곳에 남아 타인의 공간과 흔적에 대하여 가늠하기 시작했다. 이미 찍혀있는 사진들에 대해서 역방향으로 의미를 찾는 일은 내 기분을 묘하게 만들었다. 이름도, 성도 모를 어느 작가의 작품을 편견 없이 작품 그대로 만나볼 수 있다는 점이 흥미로웠다. 아주 좁은 곳이어서 오래는 있을 수는 없을 것 같았다. 그나마 남은 것은 이 작품을 만든 그 혹은 그녀가 누굴까에 대한 기대감이었다. 마련된 작은 의자에 앉아 기다렸다. 얼마의 시간이 흘러도 사진작가는 나타나지 않았다. 시선을 돌려야 했다.

구석 자리 책상 한편에 ‘그 작가’가 주워온 것으로 보이는 소라, 조개껍데기가 수북이 쌓여 있었다. 이 많은 껍데기는 모양도 크기도 제각각이었지만, 앞에 놓인 팔레트 앞에서는 색이 칠해진 것과 칠해질 것으로만 나뉘었다. 그는 무슨 이유로 소라 껍데기에 색을 입히는 걸까.

광안대교를 배경으로 터지는 불꽃과 조개류의 껍데기 위에 색을 덧칠하는 이 작가는 본질, 그 위에 화려한 무언가를 덧대기를 좋아하는 사람일 것으로 생각했다.

배는 고파서 죽겠는데, 도저히 그는 나타나질 않았다. 출출해진 배를 감싸며 가게를 빠져나와 내일로 이 만남을 미뤘다.

다음날, 다시 그곳을 일찍이 찾았다. 약간의 집착과 호기심이 섞이니 행동으로 표현되는 ‘관심’이 됐다. 매장문을 열자마자 “어제 못 뵌 작가님 계신가요?” 질문했다. “올라가 보세요. 방금 오셨어요.” 작가가 있었다. 화려한 어떤 사람이라 생각했는데, 남자였고, 생각보다 훨씬 어린 모습이었다. 일자 바지에, 꾸미지 않은 더벅머리, 늘어진 티를 입은 수수한 그 자체였다.

당혹감을 숨기고 “반갑습니다. 어제 한참 기다리다 돌아갔는데, 오늘은 계시네요.” 내가 먼저 손을 내밀었다. 겉보기와는 다르게, 능숙한 모습으로 그는 내게 커피를 대접했다. “무슨 하실 말씀이라도 있으셨어요?” 그가 물었다. “어떤 분이실지 궁금했어요. 엄청 화려하신 분일 거로 생각했어요. 하시는 작품들이 다 그래 보여서… 작품에 어떤 의도들이 있나요?” 기다린 듯 나는 대답했고, 질문했다.
그리고 돌아온 대답은 허탈하기 짝이 없었다. “그냥, 좋아서요. 사람들이 무슨 작품 하나하나에 대단한 의미가 있기를 바라시는 것 같더라구요. 없는 의미를 있어 보이려고 고상한 척 이유를 들이밀려니까 사기꾼이 되는 것 같아요. 전 그냥 솔직한 마음으로 창작을 하고 싶지 대단한 예술을 하고 싶진 않아요. 그냥 좋아서 하는 거예요.” 소매치기를 당하면 이런 기분일까? 솔직해서 참 좋기도 했지만, 왠지 모르게 기분이 찝찝했다. 그 이후로는 시시콜콜하고 형식적인 대화를 주고받다가 집으로 돌아왔다. 그런 후부터 찝찝한 그 대답이 당최 머릿속을 떠나질 않았다. 왜 그런 걸까? 궁금해서 고민을 좀 해봤는데, 그 끝에 내려진 결론은 이랬다. 그럴듯해 보이려는 껍데기들에 대해서 내 삶의 너무 많은 에너지를 쏟고 있는 점을 인정해야만 그의 대답을 이해할 수 있었다.

그리고는 며칠이 지나 예정대로 지난번 샀던 엽서의 주인공에게 선물을 건넸다. “갑자기 웬 엽서에요?” “그냥, 생각이 났어요.” “그냥”이라는 대답은 비겁하게 숨는 허탈한 대답이라고만 생각했는데, 이렇게 솔직한 표현일 수도 있다는 것을 느꼈다. 그냥, 그랬기 때문에 기분 좋은 날이었다.
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#글스타그램 #책스타그램 #캘리그라피 #감성 #글귀 #부산 #서울 #울산 #경성대 #럽스타그램 #광안리
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 ...
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감)
부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

대구 7월 28일 오전 8시15분
부산 7월 29일 오전 9시20분 .

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

대구 신청은 25일 오전 9시부터
부산 신청은 26일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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명품 몸매 만들어주는 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 명품중에 명품 !! . 전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? <span class="emoji emoji1f496"></span> . . <span class="emoji emoji1f343"></span> 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 ...
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✔ 이지오 .
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✔ 에너지 .
- 화분을 주원료로 하여
각종 허브와 식물영양소로
신진대사를 촉진시켜 남성에겐
활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 .
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✔ 맥시멈 프로틴 .
- 8종의 필수아미노산이 포함된
유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품 .
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✔ 프로알지-9플러스 .
- 심혈관기능을 강력하게 지원하는
혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이
혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며
수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 .
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✔ 프로 비피도필러스 .
- 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유
또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어
대장환경 개선에 탁월함 .
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✔ 뉴트리 화이버 .
- 배변활동을 원활하게 하는
다양한 식이섬유를 주원료로 하여
천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유,
오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 .
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✔️ 바이옴디티엑스
- 뚱보균 없애기
장내 비만세균 잡는 똑똑한 식이섬유
강화된 다양한 식이섬유 공급
다양한 식물영양소 함유
장내 세균으로 인한 뱃살관리
체내 미생물 환경개선
장 누수에 관여하는 필수 영양공급
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✔ 에센셜그린
- 일체의 첨가물 없이
20가지 천연식물로만 구성된 제품으로
green fusion technology를 적용하여
다양한 식물영양소와 클로로필을
소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품.
혈액을 깨끗하게 정화해주고
한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의
영양소 제공 .
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✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화 에 좋음
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여기에 추가구성은 몸상태에 따라 .
더블번
코큐텐
프로클린
밸런스쉐이크
slm컨트롤
뷰티에센셜
파워메토 F .
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💟시너지 디톡스 필독💟
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🌱시너지디톡스는 14년전부터 한국에서 .
최초로시작한 해독의 정석입니다 .
해독쥬스나 다이어트와는 다릅니다 .
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🌱다이어트가 아닙니다 .
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다이어트가 아닌데 우리몸의 밸런스를 맞추다보니 .
체지방이 본인 비율에 맞게 낮아지는것입니다 .
건강한 신체가 아니면 다이어트를권하지않습니다 .
어차피 요요가오니까요 .
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🌱처음듣는 회사다 .
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우주인 식량을 최초로 개발 공급하는 회사입니다 .
상호는•Nature's Sunshine Product .
시너지월드와이드•이고 .
디톡스는 우주식으로 먹게됩니다^-^ .
굶는게 아니라 밥대신 불순물없이 순수한 영양캡슐을 먹는겁니다 . (식사하시면서 하는분도 있습니다.) .
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🌱가격이 비싸다! .
2달동안하는 다이어트를 2주만에 .
살쳐짐없이 체지방만 빼는겁니다 .
4달동안하는 다이어트를 4주만에 .
건강을 지키면서 해독하는것입니다 .
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우리나라에서는 구하지못하는 고급원료,영양소만 .
농축으로 섭취하기 때문에 대부분 효과를 다 보십니다 .
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가격묻지마시고 상담받아보세요 .
어디가서상담 받으셔도 가격은 정해져있습니다 .
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우리의 얼굴, 생김새가 다 다르듯
각자 체질과 몸은 다르기 때문에
맞춤형 일대일로 케어, 프로그램을 짜드립니다 .
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체질개선 시켜주니
요요없고
말그대로 명품 !! 프리미엄급 디톡스예요 👍🏼 .
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건강해지는데 다이어트가 자동으로 되고
이 얼마나 좋은가😊😊😊
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여러분~ 여름이 다가오고 있습니다!!
우리몸두 깨끗이 청소하고
멋진 몸매도 덤으로 만들어보아욧💖
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💁🏻연중무휴•친절상담
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 ...
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다. . 평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 ... 네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다.
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앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다.
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평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 가까스로 모면합니다.
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드뎌 뱅기는 이륙하고 미세먼지 그득한 서울을 벗어나며 순조로운 그때 갑자기 앞에 있던 아기가 아 응애에요 레알 테러를 시작하는데 애기 엄니께서 우쭈쭈 어르고 달래고 난리브르스를 춰도 아기(이새끼가)는 울음을 멈출 생각이 없었습니다. 그러자 겉으로는 온화하지만 마치 가면뒤엔 개정색을 빨고있는듯한 승무원님께서 오더니 에엥? 아기에게 부채질을 하니 뚝딱하고 울음을 멈추는겁니다. 그렇게 저는 오졌따리 꿀잠에 빠지고 옆에 있던 여성분과 쌍으로 헤드뱅잉을 하며 제주공항에 착륙합니다.
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제주공항에서 제주시내 게스트하우스로 가는 365번 버스(리얼 독수리요새 목디스크 각)를 타고 음청난 속도로 목적지 정류장에 도착합니다. 감사합니다 기사님ㅎㅎ(뒤질뻔). 어쨌든 엘리베이터 없는 3층에있는 게하에 캐리어 가방을 들고 당당히(안 힘든척 헉헉 거리며) 입성한 저는 방안내를 받고 20시에 게하 사람들끼리 거실에 모여 소소하게 파티를 한다는 소식에 쿨하게 참석용의를 밝힙니다.
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그러나 사실 소심한 구석이 있는 찐따아싸인 저는 막상 20시가 되자 부끄러워 방에 박혀 나가지 못하다가 스텝분에게 끌려 나가게 되는데요. 첨 만난 사람들끼리 소소하게 사는 얘기를 하다가 이 게하는 특이하게 투어도(투어비를 내면 하루동안 사장님 차로 4~5명이 이동하며 명소, 맛집 투어를 하며 고급진 대포 카메라로 인생샷을 찍어주십니다) 함께 한다는 사실을 알게됩니다.
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다음날 혼자 다닐 예정이던 저는 내일 할거 읍으면 투어나 가자는 급 스카웃 제의를 받고 고민하다 결국 퀘스트를 수락합니다. 하지만 파티가 끝나고 다른 사람들이 2차를 가기전 사장님께 인원부족으로 투어는 쫑났다는 말을 듣고 라져댓 그 길로 저는 씻고 발 닦고 취침을 합니다.
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담날 느긋하이 늦잠을 자고 어디 한번 꼴리는데로 돌아다녀 볼까 하고 있는 찰나 같은방 룸메였던 수의사 형이 갑자기 안가요?라는 겁니다. 롸? 적잖이 당황한 저는 거실에 나가보니 투어를 위해 기다리고 있는 사람들이 있는겁니다. 전날 밤 제가 불참여했던 2차에서 으싸으쌰 투어팟이 재결성되고 사장님은 제가 2차 자리에 없었다는걸 깜빡하고 다른 사람들에게 저도 간다고 말해 놓은 상황같은 상황이었던거죠.
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뭔가 안 가면 나쁜놈이 될것같은 이 불편한 상황속에 기다리는 사람들에게 죄송해서 저는 그냥 머리 손질을 포기하고 모자를 쓴뒤 대충 벚꽃 배경에 찍으면 이쁘겠다 싶은 옷들을 급 머리에 시뮬레이션 한 뒤 호다닥 걸치고 나가는데 여기서 이게 음청난 실수였던 겁니다.
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투어는 벚꽃 배경으로만 하는게 아니었다는 거죠(그리고 벌써 아재가 되버린 저는 패션센스가 심히 부족함니다). 덕분에 칙칙한 옷을 입고 모자를 눌러쓴 저는 흡사 노동자와 같은 몰골로 투어를 떠나게 되는데, 같이간 누님들은 머리에 소품에 흰 드레스에 만반의 준비를 갖춘 상황, 어따 던져놓고 찍어도 인생샷이 나오는 반면 저는 한 장 한 장 찍은 사진을 볼때마다 깊은 빡침과 후회가 몰려왔습니다.
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사려니숲, 녹차밭, 동백꽃길, 광치기해변, 녹산로 등 가는 장소마다 사진을 찍으면 신박하게도 저는 보호색 띈 카멜레온 마냥 그 배경과 어울리는 노동자가 되는 기적을 보여줍니다.
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이제 하루하루 테마를 정해 장소와 함께 제 노동자 포토들을 올려볼까 하는데요. 삼삼할 때 보시면 재미질듯 합니다. 사장님께서 거의 600장에 육박하는 퀄리티 사진을 찍어주셔서 그래도 건질게 있긴 있더군요.
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이런 글 쓰지도 않는데 뭔가 여행 할 때마다 기록을 안해서 아깝다는 생각도 들고 블로그 만들기는 귀찮고 소셜미디어에서 관종짓도 하고싶은 마음과 함께 저으 팔로워들도 함께 하자는 취지에서 쓸데없이 조오홀라 긴 노잼글을 써봤습니다. 여기까지 읽으셨으면 진짜 할 일 없으신걸로 알고 감사합니다.
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p.s. 이거 번역누르면 다 개소리일텐데 미국친구들 한테 언팔당할 각
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 #책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. ...
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#책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. . . 독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 ... #책 #연장傳 #박점규 #노순택
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노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. .
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독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 정화설비를 설치하지 않아 황유미씨를 비롯한 수많은 반도체 노동자들은 백혈병과 같은 급성중증질환으로 세상을 등졌다. 그리고 서비스센터의 노동자들과 설치 기사들이 사용하는 관용차량에 위치추적을 가능케 하는 설비를 몰래 장착하여 그들의 동선을 감시하였고, 경쟁적인 업무분배 시스템을 도입하여 직원들 간에 과도한 경쟁을 유발하였다. 그 과정에서 시간에 쫓긴 기사들은 안전장구를 착용하지 못하여 현관에서 추락하거나, 업무 중압감을 이기지 못하여 스스로의 목숨을 끊는 등 비극은 정례화되었다. 그럼에도 노동자들은 본인의 권익을 위하여 사용자측과 교섭할 수 없었다. 회장님의 유훈 탓이었다. 이제는 그의 눈에 흙이 들어가고 백골이 진토되어 손자가 그룹의 경영권을 손에 쥐었음에도 여전히 노조설립은 불허되었다. 창업주의 유훈을 받들기 위하여 사측은 노동자들을 불법적으로 사찰하였고, 회유와 협박을 일삼았으며 그래도 통제되지 않는 반동분자를 제거하기 위하여 노조파괴 전문가들에게 수십억원의 보수를 안겨주었다. 사용자 측이 주장하는 경영효율화는 노동자들의 권리를 제물로 바쳐 달성되는 것이었다. 그룹차원에서 노조설립을 방해하기 위해 작성된 문건이 자그만치 6천 건이나 발견된 현실에서, 공화국의 신민들은 그럼에도 불구하고 흥분을 가라앉힌 채 황태자가 하사해주실 망극한 성은을 기다려야하는가?
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. “인간에 대한 존중은 두려움에서 나옵니다. 살아있는 인간은 빼앗기면 화내고 맞으면 맞서서 싸웁니다.”
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드라마 ‘송곳’에서 노동상담소장 구고신 노무사가 한 대사라고 한다. 책의 제목은 ‘연장傳’이다. ‘전할 전’자를 사용했다. 노동자들의 연장을 통해 이 사회가 지닌 노동의 풍경을 독자들에게 전하기 위함이리라. 그러나 책을 읽어나가며 傳(전할 전)자가 아닌 戰(싸움 전)자로 읽혀야 할 것 같은 이유는 무엇일까?
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굴삭기를 운행하는 강정애 씨. 그녀의 연장은 자갈과 진흙을 건져올리거나 땅을 파고 다지는 용도로 사용된다. 깎고 다지고 쌓는 일은 마천루가 뿌리내릴 자리를 마련해주기 위함이다. 그렇게 그녀가 마련해준 자리에 식립된 도시만 수십 개. 그러나 정작 그녀가 머물 곳은 그녀가 조성한 도시에 안에 존재하지 못한다. 월급을 제때 지급하지 않고 어음을 발행했던 건설사가 도산하거나 임금을 체불하였기 때문이다. 급여를 7개월 후에 지급하는 것은 건설사의 관행이라고 했다. 개인 기사 강정애 씨는 저항할 수 없었다.
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연장은 인간사회에서 특수한 기능을 수행하기 위해 세상에 탄생하였다. 특정한 상황에서 적확하게 사용되는 도구는 문제해결의 열쇠가 된다. 그 연장을 사용하는 사람들의 삶은 연장의 속성을 따라 특징적일 수밖에 없다. 그래서 특정한 연장을 사용하는 특징적인 노동자의 삶은 인간세상에서 필수적인 것인데... 왜 그와 그녀의 삶은 소외되고 무시되는가. .
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현대사회가 추구하는 매끄러운 삶의 형식을 만들어준 노동자들의 삶이 전쟁이 될 수밖에 없는 현실이 슬펐다. 그래서인지 연장의 메뉴얼을 읽는 것과는 달리 연장을 사용하는 사람들의 삶을 읽는 일이 쉽지는 않았다.
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박해받는 노동자의 해방은 언제가 될까?
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지금도 꽃샘추위를 견디며 투쟁하고 있을 수많은 노동자의 삶을 응원한다.
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부디 당신과 당신의 연장이 안녕하기를...
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 ...
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 ... 2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기
#82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판
드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다.
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1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 공무원이다) 국어교사가 꿈이셨던 우리엄마는 20년이 넘는 세월동안 새벽5시에 항상 일기를 써오고 있고, 일기장만 30권이 넘는다. 우리 엄마와는 다르게 밑에 동생 3명은 모두 대학을 나왔지만, 대학에서 별다른걸 얻지는 못한 것 같다. 지금 모습을 보면 그 3명의 이모, 삼촌 보다는 우리엄마가 대학을 갔어야 했었다. 우리엄마는 얼마나 많은걸 참아오고 양보하고 차별을 감수하고 살아오셨는지.. 이 소설을 보고 조금이나마 알 수 있었다. -
2. 나는 서울 서초구에서 태어나 서울 동작구에서 자랐다. 좋는 동네, 다정한 가정, 훌륭한 학교를 나왔고 멋진 회사에 다니고 있다. 그래서 이 소설 82년생 김지영을 읽으면서 정말 충격이 컸다. 이런 차별을 본적도 없고 생각해본적도 없다. 나는 89년생인데 고작 7년차이인데 대한민국 서울에서 아직도 이런다고?? 라고 많은 생각을 하게 됐다. 특히 김지영 씨의 대학시절을 포함한 학창시절은 소설이지만 아마 현실과 크게 다르지 않았을 것 같다. 아! 나는 얼마나 편하고 안락한 환경에서 살아왔는지.. 내가 당연하다고 생각하던 것들이 누군가에게는 엄청난 차별이 될 수도 있겠구나.. 정말 느끼는 점이 많았다. 또 내 주변사람들에게 다시 한번 감사함을 느꼈다. -
3. 왜 이렇게 소설 속 김지영씨가 자신에 목소리를 내야 할 때 말을 하지 않는지 너무 답답했다. 자기를 씹다 버린 껌이라고 말한 선배에게, 첫 개시를 여자손님 받는다고 궁시렁 거리던 택시기사에게, 애 낳는 약 지어서 먹이라는 친가쪽 친척들에게, 30분 늦게 출근해서 좋다고 말하던 동료에게 왜 아무말도 못한 것인가? 솔직히 우리나라는 OCED국가 중에서 양성평등이 가장 안된 국가일 것 이다. 하지만 그렇기 때문에, 현재를 살아가고 있는 사람들이, 특히 여자들이 바꾸기 위해 노력해야 하지 않을까? 페이스북 COO인 셰릴 샌드버그도 말 한 것 처럼, 이 싸움은 피해자들이 바꿔가야지 진짜 바뀌는 것이다. 역사적으로 이 말이 옳다. 링컨 시대에 수정헌법 13조가 통과 되어 흑인 노예제가 철폐되었지만, 로자 파크스가 앨라배마 주 몽고메리 에서 백인들의 좌석에 앉은 그 사건이 일어나기 전까지 인종차별은 일상적으로 일어났었다. 하지만 흑인들이 자신들의 권리를 주장하고 악습에 맞써 싸우면서 권리를 쟁취해 냈다. 이 사건의 교훈은 차별을 받고 있는 대상이 맞서 싸우지 않으면, 그 차별은 변하지 않는 다는 점이다. 그렇기에 김지영씨는 목소리를 내야 했다. 자기는 씹다버린 껌이 아니라고, 첫개시가 여자라는 택시기사에겐 한마디 해주고 택시에서 바로 내려야 했고, 친가쪽 친척들에게도 한마디 해줘야 했고, 직장동기들에게도 한 소리 해줘야 했다. 그래야 바뀌는 것이다. 그러한 상황에서 말하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다. -
4. 나는 김지영씨가 솔직히 요령이 없다고 생각된다. 나쁜 말로는 멍청해 보였다. 집안 사정이 어려운 것도 아닌데, 휴학도 한번도 안했으면서, 취업 재수를 하더라고 자기 수준을 높혀 더 좋은 기업에 갈 생각을 왜 안한거지? 또 임신 후 회사에서 30분 늦게 출근하라 했는데 그걸 왜 이용하지 않은거지? 왜 육아휴직을 안쓰려 한거지? 애초에 육아휴직도 못쓸정도로 회사의 문화가 개판이면, 임신전에 충분한 시간이 있었음에도 불구하고 자신의 실력을 키워서 더 좋은 회사로 이직하려는 노력을 왜 안한거지? 자신에게 주어진 정당한 권리조차 활용하지 못하는게 너무나 안타깝고 답답했다. 실제로 우리누나는 출산을 생각해 여성 복지가 좋은 회사로 이직을 했다. 또 결혼 후 누나회사로 마을버스타고 출퇴근 할정도로 가까운 곳에 신혼집을 마련했다. 또 출산을 준비해 벌써부터 믿을만한 베이비시터들의 정보도 열심히 모은다. 이런걸 비교해보면 같은시대의 사람이 아닌거 같아 너무나 답답했다.
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5. 결론. 이 시대에 읽어볼만 한 책이다.
#책스타그램 #인스타그램 #김지영 #소설
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의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!!<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span> . 운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋 . 오늘 하루만 모집 한다고 ...
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의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!! . 운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋 . 오늘 하루만 모집 한다고 하네용 . 그리구 이거 이벤트 사연 제 피드 댓글에 다시면 안되시고 @summerspirit_official 여기 계정에 가셔서 댓글 다서야 응모 되세요 . 일주일 챌린지 되는 동안 제가 운동 미션 드리고 저의 #하루식단 이 모두 공개 됩니다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 오늘 놓치지 마시구 참가 신청 해주세용!️ . . #Repost @summerspirit_official ... 의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!!💕😊
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운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋
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오늘 하루만 모집 한다고 하네용🙈
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그리구 이거 이벤트 사연 제 피드 댓글에 다시면 안되시고 @summerspirit_official 여기 계정에 가셔서 댓글 다서야 응모 되세요 💛💛
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일주일 챌린지 되는 동안 제가 운동 미션 드리고 저의 #하루식단 이 모두 공개 됩니다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😳
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오늘 놓치지 마시구 참가 신청 해주세용!♥️
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#Repost @summerspirit_official with @get_repost
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#썸스어트 (썸머스피릿 + 다이어트)
챌린지 1기를 모집합니다!
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비키니는 준비되었는데, 몸매는 준비되지 않았다면?
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썸머스피릿에서 딱 일주일 간 다이어트에 도전할 썸스언니를 모십니다.
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#콩필라테스 와 함께하는 '썸스어트' 챌린지!!!
누군가 챙겨주지 않고, 잔소리 하지 않으면 진짜 하기 힘든게 다이어트죠?
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지금껏 365일 다이어트 했지만 현실은... 먹는 것도 몸매도 늘 변하지 않고 그대로였던 분들께 강추합니다.
. '썸스'가 올 여름, 제대로 챙겨드릴게요!!
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🌴모집 기간 : 7월 6일 (금)
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🌴신청 방법 : 썸머스피릿 오피셜 인스타그램 팔로우 후, 본 게시물에 댓글로 #썸스어트 신청 사연을 남겨주세요😀
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🌴당첨자 발표: 7월 7일 (토)
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🌴모집 인원: 10명
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🌴활동 기간: 7월 9일(월) ~ 15일(일)
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🌴내용 : 고독한 #썸스어트 방 (오픈카톡) 초대 - .
콩 필라테스의 데일리 미션 수행 - 다이어트 일기 작성 -
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일기는 본인의 인스타그램 게시 혹은 썸머스피릿 오피셜 계정
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(@summerspirit_official)에 DM으로 인증 - 비포어 애프터 결과로 순위 선정
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🌴챌린지 리워드
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1등 : 썸머스피릿 신상 수영복 증정(본인 택1)
2등 : 썸머스피릿 적립금 5만원 증정
3등 : 썸머스피릿 수영복 50% 할인권 증정
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비포어 애프터 사진 제출 필수 (얼굴, 인스타 아이디 공개X)
자세한 미션 및 운영 방법은 선발 후 공지 예정⭐️
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많이 참여 해주실거죠? 🙏🏻
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#비키니는썸머스피릿
#여름준비시작 #여름정신
#werinsummerspirit #summerspirit
#summerspirit_official
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 ...
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라 며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다. 성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를 찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다 보니 우연한 계기가 되어서 ... 요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다.

새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다.
아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라

며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다.
성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를
찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다
보니 우연한 계기가 되어서 멀리에서 조언을 얻고자
일부러 찾아온 성호를 집근처 커피숍에 데려갔었다.
그리고 그때 내가 했던 일은 2시간 넘는 시간동안 이 친구를 설득하는 것이었다... 왜 지금 오픈하려는 가게를 해서는 안되는지... 왜 실패할수 밖에 없고, 차라리 다른 아이템을 하는게 나은지

제발 생각이 바뀌기를 바라는 마음으로 수없이 이야기하며,
차라리 내가 하고 있는 브랜드는 안되겠지만, 지인이 하는 브랜드를 하면 어떻겠냐고 그렇게 물어봤었다... 그러자 성호는 나한테 이렇게 되물었다. " 형님. 고기,원칙은 왜 하라고 안하세요?" "어. 돈들고와도 너한테는 절.대.로 안내줄꺼야. ^^ "

물론 ,그때 창업 예산도 적었던지라 진행 자체도 불가했지만,
무엇보다 장사를 처음 하는데도 자기 고집과 주관이 뚜렷해서,
그런 생각과 판단으로는 오히려 반대로 도와주고도 좋은 소리를 못들을게 당연한 일이었기에.. 솔직히 내가 그렇게까지 말한거에 기분 나빳을수도 있을텐데.. 그뒤로 한동안 연락이 없던 성호는 갑자기 내가 하는 가게가
궁금하다며 불쑥 매장으로 찾아왔다.
그러고선 한다는 말이... 아직 음식은 안먹어봤지만 고기,원칙으로 가게를 오픈하고 싶다고 도와주면 안되겠냐고 .. 아마 지금 생각해봐도 참 운이 좋았던거 같다.
지금의 배곧점 매장을 계약하기까지 밤낮으로 상권 파악하고 , 부동산이 조율이 어렵다고 해서, 내가 시행사도 직접 찾아가서
사정하며 금액이랑 깍아서 계약 진행해주고... ㅎㅎ
그때 성호한테 후회할일 없을테니 지금 선택한 것에 대해 확신을 갖고 믿으라고 했던 말이
지금 현실이 되어서 값진 결과가 보여주니 더할 나위 없이 기쁘고 지금 이 일을 하는데 있어서 큰 보람을 느낀다.
장사를 십몇년 해왔던 나보다 첫가게로 대박을 터트린 성호가 더 매출이 높고 잘된다고 해서 솔직히 자존심이 상하지 않다면 거짓말이겠지만... 요즘에는 정말 기분이 좋다. ㅎㅎ

단순히 매출이 잘나오는것을 떠나서.. 점주님들이 하루가 멀다하고 연락을 해오며 매장을 활성화시키기 위한 고민과 노력을 끊이지 않고 시도하고 변화하는 모습을 보니 .. 처음에 내가 알고있던 신성호는 온데간데 없고, 그야말로 박수를 끊임없이 쳐주고 싶을 정도의 노련한 장사꾼이 되어있다.
참고로 고기,원칙 2호점인 박병규 강서점주도 외식업이 처음이자 첫 가게로, 온전히 나를 믿고 따라와준 동갑내기 사회 친구이며, 한달 월세를 일매출로 팔아버리는 기록을 보여주고 있어서 오히려 내가 부끄러울 정도이다.. ㅎㅎ
나는 이 자리를 빌어서 진심으로 이 두명에게 감사하다는 말을 해주고 싶다. 단언컨대, 지금 좋은 성과를 내는것은 그저 "고기,원칙" 이라는 브랜드이기 때문만은 아니라고 생각한다.
각자의 매장에서 그 누구보다 열심히 해주고 있고, 십수년 장사를 해왔던 내가 보기에도 두말없이 인정할정도로 열의를 갖고 장사를 잘해주고 있음에 오히려 내가 감사하고 자랑스러울 정도이니까 말이다.
프랜차이즈 사업에 있어서 단순히 매장 갯수보다 정작 중요한 것은 얼마나 서로 신뢰를 갖고 한방향을 보고 같이 갈수 있는 점주들이 많이 있는지라고 저는 그렇게 생각합니다.
강서구청 박병규 점주님,
배곧신도시점 신성호 점주님
두 분이 고기,원칙의 점주가 되어주셔서
정말 감사드립니다.

#고기원칙 #외식 #프랜차이즈
#20평대 #일매출 #400만원
#칼없는주방 #인건비절감 #운영관리 #혁신적인 #프리미엄 #고깃집
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 #우리모두누구나영웅이될수있다 “나는 항상 혼자가 아니야~” 지구를 구하고 심지어 외계도 구하고 더 강한 영웅은 수없이 많아도 항상 나의 최애 영웅은 스파이더맨! 지구를 구하는 것도 중요하지만 ...
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#우리모두누구나영웅이될수있다 “나는 항상 혼자가 아니야~” 지구를 구하고 심지어 외계도 구하고 더 강한 영웅은 수없이 많아도 항상 나의 최애 영웅은 스파이더맨! 지구를 구하는 것도 중요하지만 우리의 일상을 지켜주는 영웅의 원조 격이니까. 교통사고, 건설 현장의 낙하, 은행털이범으로부터 우리를 지켜주던 동네 형 스파이더맨이 이번에는 한 명이 아니라니? 매우 기대가 컸다. 스파이더맨의 성장은 항상 청소년뿐 아니라 성인에게도 계몽적이다. “큰 힘에는 큰 책임이 따른다“ - 이번에는 부모님을 잃는 것 대신 동료애로 성장한다. 그래픽은 애니메이션임에도 실사보다 ... #우리모두누구나영웅이될수있다
“나는 항상 혼자가 아니야~” 지구를 구하고 심지어 외계도 구하고 더 강한 영웅은 수없이 많아도 항상 나의 최애 영웅은 스파이더맨! 지구를 구하는 것도 중요하지만 우리의 일상을 지켜주는 영웅의 원조 격이니까. 교통사고, 건설 현장의 낙하, 은행털이범으로부터 우리를 지켜주던 동네 형 스파이더맨이 이번에는 한 명이 아니라니? 매우 기대가 컸다. 스파이더맨의 성장은 항상 청소년뿐 아니라 성인에게도 계몽적이다. “큰 힘에는 큰 책임이 따른다“ - 이번에는 부모님을 잃는 것 대신 동료애로 성장한다. 그래픽은 애니메이션임에도 실사보다 화려했고 특히 멀티 유니버스와 차원이 섞이는 특유의 표현과 질감은 탄성을 자아내게 했다. 블록버스터 게임의 시네마틱에서 비슷한 걸 감상한 적은 있지만 훨씬 훌륭했다. 애니메이션 팀에게 찬사를 보낸다. 애니 속의 브루클린은 여행에서 브루어리 가기전에 들렀던 그래피티로 가득한 벽화 거리의 감성을 그대로 표현했다. 보는 내내 적절한 부분에서 귀를 때리는 힙합 음악은 거미 소년을 스웩 넘치는 핵인싸 영웅으로 탈바꿈시켰다. 사실 가장 좋아하는 스파이더맨은 트루진따맨인 토비 맥과이어 버전인데 이번엔 좀 살짝 배신감(?)도 듬 ㅡ.ㅡ; 그만큼 너무 멋졌다! 게다가 조던 운동화에 레깅스와 반바지라니! 패션 고자 피터 파커에게는 절대 없는 스트릿 감성 넘치는 마일스 모랄레스 신세대 거미맨에게 감동 제대로 먹었다. 후속편 상황은 모르겠지만 조금 더 나이 먹고 대학 가면 정말 멋질듯!

#스파이더맨뉴유니버스
#무비스타그램
#스탠리
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충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 ...
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충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서 상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다. _ 그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이 그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다. 이것은 정말 바람직하지 않은 일이다. _ 개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 ... 충성된 청지기 되기 원합니다!!!
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교회 일은 그렇게 열심히 하는데
가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다.
_

또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서
상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다.
_

그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이
그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다.
이것은 정말 바람직하지 않은 일이다.
_

개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 받았다”고 갑자기 목회자의 길로 가는 것은 위험하다고 생각한다
.
목회자는 사실 다른 일을 했더라도 성실하게 잘했을 사람이어야 한다.
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구약성경에 나오는 다니엘은 항상 기도하는 사람이요, 성령의 환상을 보는 영적인 사람이었다
_

그런데 그는 동시에 현실 세계인 자기 직장에서 실력과 성실성을 인정받는 사람이었다.
우리가 아는 성경의 영웅들이 다 그렇다.
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항상 기도하는 사람이었던 느헤미야는 무너진 도시 성벽을 건설해내는 탁월한 행정관료였다.
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깊은 찬양의 예배자였던 다윗 또한 뛰어난 장군이며 왕이었다. 어디를 가든 예배 제단을 쌓았 던 아브라함은 현실 세계에선 뛰어난 사업가였다.
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즉, 이들은 모두 마리아의 예배 영성과 마르다의 사역 영성이 겸비된 사람들이었다.
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하나님은 구원받은 백성들에게 가만히 앉아 있지 말고 세상 속으로 행군해 들어가라고 하신다
_

사탄의 전략은 크리스천으로 하여금 교회 내에만 머물게 하고, 세상으로부터 물러서게 만드는 것이다.
_

그러나 우리는 그것을 뚫고 나가야 한다.
사역을 교회 안에만 한정시켜선 안 된다.
_

목회자들은 주일에 봉사하는 것만 보고 교인들이 좋은 크리스천이라고 판단해선 안 된다.
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평일에 직장과 가정에서 그들이 무엇을 하고 있는지, 그들이 사는 아파트 단지에서는 어떤 주민인지를 알아야 한다.
_

교회 임직자를 임명할 때 그것까지, 아니 그것을 필수 평가기준에 넣어야 한다.
그게 진짜 영적 실력자가 누구인지를 보여주기 때문이다. 토미 테니가 말한 것을 기억하자.
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부흥이란 하나님의 말씀이 교회의 벽을 뚫고 나가서 세상에서 폭발하는 것이다. - 토미테니
_

교회 사역만 열심히 한다고 훌륭한 사역자가 되는 것이 아니다.
_

가정에서 좋은 부모, 좋은 자녀가 되기 위해서 열심히 몸을 움직여 땀 흘려야 한다.
직장에서 성실한 일꾼으로 인정받기 위해 열심히 땀 흘려야 한다.
_

무슨 일을 하든지 주님께 하듯 열심히 하는 것이다.
하나님은 교회 안에만 계신 분이 아니라, 삶의 모든 영역에 함께 계시는 분이기 때문이다.

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

무슨 일을 하든지 마음을 다하여
주께 하듯 하고 사람에게 하듯 하지 말라
이는 기업의 상을 주께 받을 줄 아나니
너희는 주 그리스도를 섬기느니라 - 골로새서 3:23,24
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주인이 이르되 잘하였다 착한 종이여
네가 지극히 작은 것에 충성하였으니
열 고을 권세를 차지하라 하고 - 누가복음 19:17
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그녀는 힘있게 허리띠를 묶고, 자기 할 일을 당차게 처리한다 - 잠언 31:17(쉬운성경)
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#노력했지만_남들보다_많이못해도
#최선을_다할때_주님은_기뻐하신다
#그리고_작은것에_충성하는자에게_더맡겨주신다
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#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
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#난못해_포기말고
#주님께_기도하며_기초부터_시작해보기
#결과는_주님께맡기고_내몫은최선이다_다니엘김
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#내게힘을주는교회 #한홍 #청지기 #교회밖에서도_크리스천 #노력 #공부 #직장
#듣기_좋은_거짓예언을_조심하기
#말씀이_기준이다
#일 #직장 #맡기신곳에서_최선다하기 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스 천 #갓피플 #갓피플인스타
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안녕하세요!!<span class="emoji emoji1f495"></span> @congdiary 콩다이어리 에서 자주 등장했던 . #혈액순환개선제 #다이어트보조제 . 소개 해드릴려구요! 많은 분들이 댓글로 공구 요청 해주셔서 좋은 ...
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안녕하세요!! @congdiary 콩다이어리 에서 자주 등장했던 . #혈액순환개선제 #다이어트보조제 . 소개 해드릴려구요! 많은 분들이 댓글로 공구 요청 해주셔서 좋은 기회로 여러분들께 소개해 드리게 됐어요!😀 . 저는 지금 2달째 매일 먹고있는데 이거먹고 아침에 얼굴이랑 몸 붓는거 엄청 많이 좋아졌어요!! . 그리고 지난 2달전 보다 체지방 -1.5kg 감소 했어요 허리 사이즈가 좀더 줄어드니 매일 운동하는 저도 더더더더 기분이 좋아써요😀😀 . . 테이블 은 하루에 2번. ( 아침, 자기전 ) 액상차 는 하루에 1번 ( 아침 ... 안녕하세요!!💕
@congdiary 콩다이어리 에서 자주 등장했던
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#혈액순환개선제 #다이어트보조제
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소개 해드릴려구요! 많은 분들이 댓글로 공구 요청 해주셔서 좋은 기회로 여러분들께 소개해 드리게 됐어요!😀
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저는 지금 2달째 매일 먹고있는데 이거먹고 아침에 얼굴이랑 몸 붓는거 엄청 많이 좋아졌어요!!
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그리고 지난 2달전 보다 체지방 -1.5kg 감소 했어요💕 허리 사이즈가 좀더 줄어드니 매일 운동하는 저도 더더더더 기분이 좋아써요😀😀
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테이블 은 하루에 2번. ( 아침, 자기전 )
액상차 는 하루에 1번 ( 아침 또는 자기전 중 선택 )
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이렇게 두가지 다 먹고 있어요😁
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액상차는 #아르기닌 성분이 포함되있어서 혈액순환 개선에 엄청난 도움을 줘서
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<span class="emoji emoji1f33f"></span> . 안녕하세요. 좋은 하루 시작하셨어요?*^^* . 오늘은 2주에 한번 돌아오는 건강한 식재료를 소개, 판매하는 메이스꾸러미에 대한 소식입니다. . 이번 꾸러미 제품은 ...
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. 안녕하세요. 좋은 하루 시작하셨어요?*^^* . 오늘은 2주에 한번 돌아오는 건강한 식재료를 소개, 판매하는 메이스꾸러미에 대한 소식입니다. . 이번 꾸러미 제품은 저희가 자체 기획하고 판매하는 상품들이라 다른 데서는 구매가 어려운 제품으로, 굳이 제품을 구매하지 않으시더라도 제품 소개를 읽는 것만으로도 식재료에 대한 정보를 넓힐 수 있는 좋은 컨텐츠를 계속 쌓아가는 것도 저희의 목표입니다. . 이번 꾸러미는 모두 4개의 제품을 준비했습니다. 말린부세굴비와 버크셔K 육포, 그리고 전복은 기존에 판매했던 것이고 새로운 제품은 ... 🌿 .
안녕하세요.
좋은 하루 시작하셨어요?*^^* .

오늘은 2주에 한번 돌아오는 건강한 식재료를 소개, 판매하는 메이스꾸러미에 대한 소식입니다.
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이번 꾸러미 제품은 저희가 자체 기획하고 판매하는 상품들이라 다른 데서는 구매가 어려운 제품으로, 굳이 제품을 구매하지 않으시더라도 제품 소개를 읽는 것만으로도 식재료에 대한 정보를 넓힐 수 있는 좋은 컨텐츠를 계속 쌓아가는 것도 저희의 목표입니다.
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이번 꾸러미는 모두 4개의 제품을 준비했습니다.
말린부세굴비와 버크셔K 육포, 그리고 전복은 기존에 판매했던 것이고 새로운 제품은 3일간 말려 짭조름한 굴비가 있습니다.
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구매는 네이버스토아팜에서 가능하며, 프로필 화면에 링크 걸어두었어요.
혹은 네이버에서 메이스꾸러미 검색하세요.
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저희가 꾸준히 판매하고 있는 말린부세굴비는 좋아하는 분들이 많으시고, 가격대비 너무 좋다는 의견이 대다수입니다. 저 역시도 아주 좋아하는 제품이구요. 
그래서 몇 달에 한 번씩 진행을 해서 밥반찬으로 늘 두고 드실 수 있도록 하고 있습니다.
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그리고 버크셔 K로 만든 육포는 먼저 처음 소개를 하면서 단품으로 맛을 볼 수 있도록 했었고 이번에는 좀 더 저렴하게 하기 위해 세트로 준비했습니다.
세트로 하면 가격부담이 적어지는데, 이 제품은 수량이 많지 않아 준비된 수량이 모두 팔리면 일찍 품절이 될 수도 있습니다.
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또 전복도 있습니다.
역대 판매했던 모든 제품 중에 리뷰가 가장 좋았던 것이 이 전복인데, 너무 신선하고 가격까지 좋아서 마지막 날 재구매율이 엄청 높았던 제품입니다.
먼저 판매했던 것은 최상급 전복이었고, 이번에는 최상급과 함께 특등급 전복도 함께 준비했으니 착오 없으시기 바랍니다.
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✏️✏️✏️ 이렇게 부세굴비, 전복, 육포와 함께 이번에 처음 소개하는 것이 3일 말린 짭조름한 참조기 굴비입니다.
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처음 식재료 전문가 김진영대표님으로부터 예전 굴비 맛을 회복하고 싶다는 얘기를 듣고, 저 역시도 적극 찬성을 했습니다.
어느 정도 간도 짭짤하고 가격부담은 크지 않은, 명절에 아주 비싸게 먹는 굴비가 아니라 밥반찬으로 쉽게 먹을 수 있는 그런 제품을 만들어보자는 것이었고, 생산자들을 몇 년간 설득하고 있는데 쉽지 않다는 얘기도 하셨었죠.
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마른굴비를 만들려면 참조기의 크기가 상당히 커야하는데 그렇게 되면 1마리에 십만 원도 넘기 때문에 일반 소비자로서는 쉽게 구매를 하기 어렵죠. 그러다보니 자연스럽게 6시간 말린 냉동굴비나 아니면 그냥 조기를 먹게 되는 것인데, 조금 더 손이 많이 가고 무게가 빠지더라도 굴비 본연의 맛을 찾아보자는 것이 이 제품의 기획의도입니다. 
저희가 판매하는 이 제품이 굴비 본연의 맛으로 회귀하는 최초의 작업이라고 생각합니다. 굴비를 형태와 무게로 판단하는 게 아니라 맛으로 판단하게 하는 최초의 시도입니다.마른 굴비가 아닌, 기존에 6시간 말리고 나오는 냉동굴비에서 한 단계 더 업그레이드 시켜 3일간 말려 간이 제대로 맞는 참조기로 만든 밥반찬 굴비입니다. .

구매는 네이버 스토아팜을 이용해주세요.
그럼 오늘도 좋은 하루되세요. 고맙습니다.
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#메이스꾸러미
#메이스매거진
#여행자의식탁
#밥도둑
#밥반찬
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 ...
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다. 너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요. 이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다. 우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다. 그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 ... 봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..---
안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다.
너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요.

이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다.
우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다.
그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 많이 애썼던 것 같아요. 이 식당에 갔을 때 이 아이들을 처음 봤어요. 백구 2마리와 백구 아기 2마리입니다. 사실 말이 안 나왔습니다. 시골개, 1미터의 삶에 대해서 알고는 있다지만 일미터도 안되는 목줄과 엎어져있는 밥그릇, 뼈가 앙상한 아이들이었습니다.

2-3일 정도는 그냥 할 말을 잃었지만.. 제가 할 수 있는 거라도 해보자고 생각했어요.
회사 사람들이 반려동물을 반려 중이거나 그게 아니어도 동물에 대한 애정이 있는 사람이라면 제 말에 조금이라도 공감했겠지만 불행히도 이 회사에는 개고기를 먹는 상사가 있을 정도로 반려 동물이란 말과는 거리가 먼 회사였습니다. .
우리나라 동물 보호법을 알고 있기 때문에 섣불리 나서지 못했습니다.
또한 회사 사람들이 곤란해질 수도 있겠다,
내가 기분 상하지 않게 뭔가 질문하더라도 혹시라도 애들이 팔려가진 않을까
무슨 일을 당하지 않을까 너무 걱정 되었던게 사실이구요.

처음에 봤던 아기 강아지는 얼마 전부터 보이지 않았구요.
현재는 큰 백구 2마리와 아기 백구 1마리가 있어요. 어제 밤부터 비바람으로 너무 추워졌고 너무 걱정이 되었습니다. 아기 백구에게라도 주려고 준비한 방석을 주고도 싶었지만 비를 못 피하니 더 젖으면 더 추울까봐 ... 이런 저런 마음으로 퇴근 후 식당을 찾았습니다.
저녁이라 그 남자 사장님이 카운터에 없었고 손님도 없었습니다.
안도하며 아이들을 찾았는데 보이지 않았어요. 가까이 가보니.. 세상에... 비바람을 피해 덜덜 떨며 저 좁고 좁은 계단 밑에 온 몸을 움크리고 있었습니다. 평소 부르면 꼬리를 치며 반기던 아이가 덜덜 떨며 나오지도 않았어요..
비가 많이 내리고 있었고 바람도 어마하게 불고 있었습니다..
우산을 꺼내 비라도 막아주고 싶어 제 우산을 세워주고 옆에 보이는 플라스틱 판넬에 방석을 깔아줬지만 한 번도 이런 촉감을 느낀 적 없어서 더 낯설어했어요.
3마리 아이들 사료를 챙겨주고 있는데 정말... 세상에.. 그렇게 마음이 아파서 눈물이 멈추질 않았습니다. 차라리 보호소가 나을 거라고, 아무리 시골개라도 이건 아니라고 생각했습니다.
사실 오늘 (4/5)이전에 몇몇 동물 단체와 유기동물 관련 인스타를 통해 제가 어떤 도움이 될 수 있는지 여쭤봤지만 답이 없으셨어요. 아마 이런 사연들이 워낙에 많으니 당연하다고 생각하면서도.. 이렇게 오늘 저녁에 가서 본 아이들의 모습은 처참했습니다.

지붕이 있는데 지붕과 집이 분리된 상태로 비를 맞고 있는 아이, 집은 있는 줄이 짧아 들어갈 수도 없는 아이, 집조차 없고 피할 수 있는 곳이라고는 좁은 계단 밑인 아기 백구까지...
누군가는 오지랖이라고 욕할까봐, 시골개는 다 저래 이럴까봐, 니가 입양 못하면 가만 있어라 이런 말이 무서워서, 내가 할 수 있는게 밥 챙겨주는 것 밖에 없는 것이 너무 싫어서
정말 이성적으로 생각하고 정말 내가 할 수 있는 만큼만 하자고 그렇게 다짐했는데 오늘 이 사진 속 아이들을 보고 다 무너졌습니다.

반대 쪽으로 빈 개집들이 많습니다. 회사 팀장님께 물어보니 이전에는 그 집에 다 개가 있었는데 하나 둘 씩 사라졌다고 하셨어요.
제가 한 마디라도 잘못했다가 뭔가 불행한 일이 생길 것 같았고, 또 보이는 것만으로 섣불리 내가 판단할 자격이 없으니 그러지 말자고 생각하면서도 정말 가슴이 무너집니다.

이 아이들을 어찌 도울 수 있을까요.
매일 회사 때문에 이 식당을 가야하고 저 하나로 회사 사람들 모두를 곤란케 할까봐 더 조심스러운 것도 사실입니다.. 할 수 있는 것이 없을까요.
어떻게든 도움을 받는다고 해도 사장님이 개를 안 내주시면 어쩌지, 더 큰 불행스런 일이 생기면 어떡하지, 별별 생각이 들어요.

그래도 저는 또 이렇게 도움을 청해봅니다.
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 #새벽기도<span class="emoji emoji1f64f"></span> #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 5장 말씀입니다. 아모스의 말씀을 통해서 하나님께서는 이스라엘의 회개를 촉구하십니다. 하지만 회개에서 ...
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#새벽기도 #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 5장 말씀입니다. 아모스의 말씀을 통해서 하나님께서는 이스라엘의 회개를 촉구하십니다. 하지만 회개에서 그치지 않는 것을 볼 수 있습니다. 회개라는 것은 죄를 깨닫고 죄를 고백하는 것입니다. 하지만 그 중에도 진정한 회개가 있고 진정하지 못한 회개가 있는 것입니다. 그것은 죄를 깨닫고 고백한다는 것은 똑같은 모습이지만 진정성이 있다면 다음부터는 죄의 길로 돌아가지 않으려고 해야 하는 것 입니다. 오늘 말씀에서도 하나님께서 그들에게 이야기 하는 것은 회개함으로 다 되는 것이 아닌 ... #새벽기도🙏 #오늘의말씀 #말씀묵상
안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 5장 말씀입니다. 아모스의 말씀을 통해서 하나님께서는 이스라엘의 회개를 촉구하십니다. 하지만 회개에서 그치지 않는 것을 볼 수 있습니다. 회개라는 것은 죄를 깨닫고 죄를 고백하는 것입니다. 하지만 그 중에도 진정한 회개가 있고 진정하지 못한 회개가 있는 것입니다. 그것은 죄를 깨닫고 고백한다는 것은 똑같은 모습이지만 진정성이 있다면 다음부터는 죄의 길로 돌아가지 않으려고 해야 하는 것 입니다. 오늘 말씀에서도 하나님께서 그들에게 이야기 하는 것은 회개함으로 다 되는 것이 아닌 진정한 회개를 말씀하고 계십니다. 뒷부분에 가면 그들이 여호와의 날을 사모하면서 기다리는 것을 볼 수 있습니다. 그런데 그들이 여호와를 사모한다는 것이, 그들이 하나님 앞에 잘못을 고백하고 인정하긴 하는데 그저 그들의 상황을 모면하려는데 집중하는 모습, 진정한 회개가 아닌 오직 죄를 모면하기 위해 자신을 위해 회개 하는 모습 인 것 입니다. 본문에 보면 예로 ‘마치 사람이 사자를 피하다가 곰을 만나거나 혹 집에 들어가서 손을 벽에 대었다가 뱀에게 물림 같도다.’라고 비유를 적고 있습니다. 그저 피하기 위한 피함이라면 안전한 곳이 아닌 것 입니다. 우리가 ‘주님 앞에서 회개했습니다.‘라고 하는 것이 자신의 행위, 불이익을 받지 않기 위한 행위라면 하나님께서 용납하지 않는다고 말씀하고 계신 것입니다. 아모스에서 우리에게 말씀하고 싶어 하시는 것은 ‘정의를 물같이 공의를 마르지 않는 강같이’ 흐르게 하는 우리 삶에서의 진정한 변화와 도전들을 이야기 하시는 것입니다. 그렇게 회개하고 돌이키려고 애쓰지만 ‘무리가 성문에서 책망하는 자를 미워하며 정직히 말하는 자를 싫어하는도다 너희가 가난한 자를 밟고 저에게서 밀의 부당한 세를 취하였은즉 너희가 비록 다듬은 돌로 집을 건축하였으나 거기 거하지 못할 것이요 아름다운 포도원을 심었으나 그 포도주를 마시지 못하리라 너희의 허물이 많고 죄악이 중함을 내가 아노라 너희는 의인을 학대하며 뇌물을 받고 성문에서 궁핍한 자를 억울하게 하는 자’라는 것입니다. 아모스의 말씀을 보면 너희는 여호와를 찾으라! 여호와께 돌아가라! 선을 구하고 악을 구하지 말라 라는 모든 말씀이 주는 분명한 목표는 자신을 위함이 아닌 하나님을 위함이라는 것을 분명히 인지해야 한다고 말씀하고 계신 것 입니다. 우리의 삶에서도 회개한다고 하면서 하나님을 보는 것이 아닌 자기중심적인 신앙이 되어 질 때 하나님의 기준이 사라지고 자기가 기준이 되는 것 입니다. 교회에서도 보면 여러 분쟁이 일어나는 경우가 있습니다. 서로가 서로에 대한 정죄들이 자신만의 하나님이 옳다고 생각하기 때문인 것입니다. 아모스의 말씀은 우리의 믿음이 도덕적으로 바른 사람이 되라는 것이 아닙니다. 바르게 돌아가는 기준이 일반적인 공의와 정의를 이야기 하는 것이 아닌, 하나님의 기준에 맞추려고 노력하라는 것입니다. 하나님 앞에 바로 세우는 것이 나를 뛰어넘는 하나님을 믿는 신앙이 되어야 하는 것 입니다. 우리의 신앙은 천국이 없다 하더라도 주님을 위해 죽을 수도 있는 하나님을 위한다면 모든 것을 버릴 수 있는 신앙이 되어야 하는 것 입니다. 하나님께서 우리에게 원하시는 뜻들 우리가 하나님을 향한 마음이 있어야 공의와 정의가 생길 수 있다는 것입니다. 우리의 믿음은 입체적이고 성숙한 삶의 모습이 되어 지는 것 입니다. 하나님을 닮아가는 모습이기 때문 인 것입니다. 이차원적인 피조물의 모습에서 멈추는 것이 아닌 하나님을 닮아가는 삼차원적인 모습이 되어야 하는 것입니다. 그것이 진정한 가치와 깨달음을 주는 것임을 깨닫고 도전하는 여러분이 되기를 소망합니다.
오늘의 말씀을 묵상하면서, 제가 그동안 해왔던 회개는 진정한 회개였는지 뒤돌아보았습니다. 제가 만약 진정한 회개를 하였다면 다시 죄로 돌아가지 않아야 하는 것임에도 다시 죄의 모습으로 돌아가고 있는 저를 보고 보았습니다. 이제는 상황을 모면하려는데 집중하는 모습이나 저를 위한 회개가 아닌, 하나님의 기준에서, 하나님께서 즐거워하시고 기뻐하시는 일이 무엇인지 바로 보고 하나님의 기준으로 생각하고 나아가고 행동 할 수 있는 저와 여러분이 되기를 소망합니다.
#청운교회💒 #늘감사찬양대 #마리아사역부_독거노인 #로뎀사역_외국인근로자 #말씀을전하는기쁨😄 #177번째말씀나눔
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_ 덕분에 부산 잘 다녀왔습니다! 이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을 경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗 수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다. 사진 ...
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_ 덕분에 부산 잘 다녀왔습니다! 이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을 경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗 수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다. 사진 순으로 - 1~2. 골목분식 (부산 영도구) - 적막 속에서의 식사가 주는 위안. 가게를 구성하는 모든 풍경들이 제대로 시간여행을 하는 기분. 이런 집은 꼭 대표메뉴로 맛봐야한다는 진리를 다시 한번 깨달음. 비빔라면(대표메뉴) + 일반라면을 시켰으나 다음번엔 꼭 비빔라면만 먹고 오겠다! 위생이나 맛에 엄청난 기대를 갖지말지어다. 그 외의 것들이 서울살이가 ... _
덕분에 부산 잘 다녀왔습니다!
이틀 채 되지 않는 시간 이었지만 최대한 많은 곳 들을
경험하고 싶어서 열심히 차를 몰았는데요 🤗
수많은 곳들 중 인상깊었던 몇몇 기억들을 정리해보았습니다.
사진 순으로
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1~2. 골목분식 (부산 영도구) - 적막 속에서의 식사가 주는
위안. 가게를 구성하는 모든 풍경들이 제대로 시간여행을 하는 기분. 이런 집은 꼭 대표메뉴로 맛봐야한다는 진리를 다시 한번 깨달음. 비빔라면(대표메뉴) + 일반라면을 시켰으나 다음번엔 꼭 비빔라면만 먹고 오겠다! 위생이나 맛에 엄청난 기대를
갖지말지어다. 그 외의 것들이 서울살이가 느끼기엔
최고의 이색경험. 사장님 항상 건강하세요~
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3. 모루과자점, 레이크 커피바 등이 있는 해운대 우동1로 골목 - 여기저기 인테리어 공사 중인 곳들을 볼 수 있는,
근 1년 사이 작은 개인 샵들이 들어서고 있는 분위기의 골목.
특유의 옛 감성이 잘 녹아있어 젊은 사장님들의 사랑을
받고 있는게 아닐까. 부산을 다녀보면서 느낀점 중 하나는 소위 ‘핫플’이나 동네에 생각보다 사람들이 많지 않다는 것이다.
가오픈하기 바쁘게 줄을 서야하는 서울의 식음료문화와는
다르게 주말임에도 불구하고 여유가 느껴졌다.
서울살이에 익숙해져있던 나는 부산의 이러한 곳들을 방문하기 전, 줄 설 걱정에 애가 탔었는데 말이다.
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4. 레이크 커피바 (부산 우동1로) - 다녀온 후에 알게된 사실인데 주변 커피하는 친구들이 꽤나 궁금해하던 곳 이었다.
여행을 간 만큼 최대한 로컬스러운 것들을 경험하고 싶어
‘서울스러움’을 피해다녔는데 그러던 와중 그래도 제대로된
커피 한잔 정도는 마시고 싶다는 생각에 찾은 곳.
역시나 필터커피가 매우 맛있었다. 넓직한 바에 앉아 잠시 숨을 돌리며 좋은 시간을 보냈음.
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5~6. 초량 1941 (부산 초량동) - 40년대에 지어진 일본식 가옥을 개조한 공간. 언덕배기에 위치해있어 산골짜기와 절, 충혼탑 등 의 아름다운 풍경과 부산 시내 전체가 내려다 보여서 한껏
운치가 배가 되었던 공간. 메뉴가 특별하지않아도 괜찮았던!
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7~8. Waveon coffee (부산 기장군) - 부산 중심부에서 많이 떨어져 있다. 보통 이런 외곽지역의 규모있는 카페들은 무조건 무엇 하나가 아쉽기 마련이었다.
메뉴가 엉망이거나 인테리어, 브랜딩, 소품 등에서 어쩔 수 없는 촌스러움이 풍겨나온다거나.. 허나 이 곳은 완벽한 풍경을
자랑함과 동시에 익스테리어, 인테리어, 심지어 난간이나 사람들이 앉는 벤치, 테이블, 소품, 부자재 등 까지 많은 신경을 쓴 곳이란 걸 알 수 있다. 심지어 커피도 나쁘지않았다.
감성맛이고 자리값이라고들 생각하고 마는 기존 외곽지역 카페들과는 달리 이곳은 메뉴와 가격에서도 꽤나 좋은 느낌을 준다. 방문했던 날이 유독 날씨가 좋아서 였을까, ‘이렇게 좋으면 안되는데..뭔가 이상한데..’ 를 연신 중얼대며 잘 쉬다 왔던 기억.
(커피바의 구성이나 유니폼은 제외 😬)
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9. 민락 어민활어직판장 (부산 민락동) - 직접 고른 횟감을
그 자리에서 떠서 바닷가를 거닐다 아무 곳에서나 판을 벌려
먹는 낭만. 언젠간 꼭 해 보고 싶었는데 드디어 꿈을 이뤘다.
제철이라는 도다리와 멍게, 해삼, 개불을 양껏 사서 사치스럽게 먹었다. 예를 들면 도다리 회를 국수처럼 집어먹는다던지...
인심인지 서비스인지 챙겨주신 생와사비, 간장, 초장, 막장 등과 함께 정말 재밌고 맛있게 먹었던 기억. 설사 바가지를 썼을지라도.
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#부산여행 #골목분식 #모루과자점 #레이크커피바 #초량1941 #waveoncoffee #민락어민활어직판장
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 ...
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 사회생활 할땐 왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ 돼지국밥 먹고나서부터 개피곤하기시작 돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯 컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고 돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고 내가 해야할 운동양만 늘어남 적당히먹고 적당히 운동하는게 가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침 많이먹고 ... 18.04.09월요일
일요일날 운동휴식
계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥
점심겸 저녁 햄버거 1.5개
3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서
전골 두부밥 연타
데이트땐 사회생활 할땐
왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ

돼지국밥 먹고나서부터
개피곤하기시작
돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯
컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고
돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고
내가 해야할 운동양만 늘어남
적당히먹고 적당히 운동하는게
가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침
많이먹고 많이하면 다음날 컨디션 안좋고
운동질 떨어짐
휴식도 정말 중요한거같음
첫운동 웨이트땐 컨디션 90점 만족도 90점 후회없었음
두번째 운동 주짓수 스파링땐
컨디션 100점 만점에 65점

다리수술후 골반불균형때문에
프리웨이트 스쿼트 잘안하는데 오랜만에 해보기
복압문제인지 밑에서 처서 올리는게 잘안됨
힘을 못써서 못드는거랑
근육을 힘들게 괴롭혀서
다리가 풀려서 움직임이 더이상 안되서
운동을 포기하는거랑 장단점이 뭔지.. 요즘엔 운동에 재미를 중량 올리는거에
재미를 붙여볼려고함 공부 연구중
무계 치면 좋다던데 무계처서 억지로 든다하더라도
그게 내목적을 위해서 경험치가 채워지는건지
그냥 노가다 atp-pc시스템인지..ㅋㅋ

90키로 꼴랑4개째에서
깔렸는데 운동수행시 사용되는 근육이 피로해서
실패지점 이랑
가장 부하가 걸리는 부분에서 순간적인 힘으로
그구간을 넘어서야 하는데
힘으로 극복을 못해서 깔린거랑 흠... 안무거운걸 무겁게 드는방법이있고
무거운걸 가볍게 드는 스킬이있고
안무거운걸 무겁게 느껴지게 해서
관절도 아끼고
포도당도 아껴서 운동집중력
안떨어트리는것중 어떤것이 좋은지..ㅋㅋ

근육이 피로하지 않게 무겁게 갯수만 채우는 훈련
vs등척성 신장성 단축성 수축 적극적으로
근육에 활용해서 트레이닝하기
이젠 둘다 적용해서 해보기 재밌다 운동
둘중 뭐가 좋은지 모르겠네
난 후자스타일 중량 친다고 경험치 얻는거없이
노가다 apt시스템보단
린매스업이라 영양소 부족하지도 과하지도않게 섭취해서 운동시 사용되는 1g의
탄수화물도 소중함 특히나
다이어트시 칼로리결핍시
더더욱 그렇다고 생각함
고구마 100그람 고작 탄수화물25그람으로
이생명탄으로 운동 한타임 운동강도 다뽑아야함
중량과 체중은 크게 변화가없지만
몸은 꾸준히 먼지쌓이듯이
천천히 좋아지는거같음
많이먹고 많이 운동하면 안빠짐
운동이 식단 못이김 경험상
돈벌어서 나도 고수한테 피티받아봐야지
혼자서 멘땅에해딩하니까 너무 오래걸림
#운동일지
#식단일지
#네이버블로그 기록 최적화하기
#네이버
#홍성호트레이너 검색 운동일지 식단일지 바뻐서 한달밀림
#수정보완 효율적인 운동법 식사법 최적화하기
#연구중 진행형 공부만이살길 멍청하면 손발이고생
#열심히보다잘하기
#운동세계 어렵다
열심히보다 잘하기 운동은 조금만하고 베스트컨디션 유지하면서
항상 베스트컨디션 으로 훈련하기
나에게 주어진 수면시간 4~5시간자고
운동은 딱 두시간하고 하루 1~2번 나머지 시간은 다돈벌자
#가성비인생
운동도 해야하고 돈도 벌어야하는데
이제는 몸으로 때우진 못하겠다 30대 는 다르네 확실히..ㅋㅋ
#밥값하자 조금식 꾸준히 모든면에서 좋아지기
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#다대포피티
#다대포pt
#라브랜드
#나이키
#바디체크
#트레이너
#더시즌태닝샵
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 ...
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다. 2015년 첫 번째 페어를 시작으로 ... 대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막

대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다.
2015년 첫 번째 페어를 시작으로 올해 4회를 맞이하는 <서울일러스트레이션페어 2018>은 세계 최대 규모를 자랑하는 대형 일러스트레이션 페어로 세계적인 명성을 자랑하는 유명 작가부터 신진작가에 이르기까지 다양한 작가들의 다양한 작품들을 직접 만날 수 있는 오프라인 행사로 매해 큰 인기를 모으고 있다.
작가들이 직접 참여하는 부스와 함께 진행되는 다양한 기획전시, 관련 분야 전문가들과 함께하는 세미나 등이 다채롭고 유익한 행사가 가득한 이번 페어는 대중 예술을 넘어 문화콘텐츠로 자리 잡은 일러스트레이션의 무한한 가능성과 한눈에 확인할 수 있을 것이다.
WIA 2017: World Illustration Awards 2017

해외 초청 전시인 <WIA: World Illustration Awards>은 영국에 소재한 일러스트레이션 단체인 AOI(Association of Illustration)가 매년 주최하는 일러스트레이션 어워즈로, <WIA2017: World Illustration Awards 2017>에 선정된 50여 개의 당선 작품이 전시되어 유럽 스타일의 우수한 일러스트레이션 작품들을 감상할 수 있다.
MIXED_MELTED

전 세계에서 활동하고 있는 유명 일러스트레이터 100여 명의 작품을 한자리에 모은 특별 전시관 ‘MIXED_MELTED’에서는 전통적인 수작업을 이용한 일러스트레이션은 물론 첨단의 디지털 일러스트레이션까지 다양한 재료와 기법의 일러스트레이션을 통해 작가들의 독창적인 조형과 미학의 세계를 확인할 수 있다.

뿐만 아니라 새로운 일러스트레이션을 찾아내고, 일러스트레이션 분야의 확장을 유도하기 위한 공모전 기획부스를 비롯해 관람객이 직접 참여하여 자화상을 만들어내는 참여형 부스 ‘LOOK’, 액자 안의 일러스트레이션을 넘어 공간으로 확장함으로써 오감으로 그림을 느낄 수 있는 일러스트레이션의 새로운 방향을 제시하는 ‘In the Flower’ 등 <서울일러스트레이션페어 2018>의 다양한 기획전시는 페어를 찾은 관람객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다.
또한 올해 새롭게 선보이는 ‘작가의 신작을 찾아라’에서는 페어 현장 곳곳에서 증강현실(AR)로 작가의 신작을 찾아 작품과 함께 사진을 찍을 수 있는 흥미진진한 경험과 함께 ‘내가 그린 그림이 궁중음악으로 재탄생 되다!’에서는 자신이 그린 그림이 상자를 통해 전통의 소리로 재해석되어가는 과정과 같은 특별한 재미를 선사하는 다양한 체험 이벤트로 관람객들의 기대를 높이고 있다. #디아티스트매거진 #디아티스트 #서울일러스트레이션페어 #서울일러스트레이션페어2018 #2018서울일러스트레이션페어 #일러스트레이션페어 #추천전시 #추천전시회 #전시추천 #전시회추천 #데이트코스 #주말데이트
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 #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 하반기 대회 피트니스스타 용인과 함께하세요🤗 피스용인 뭐 준비 많이했습니다.. 뭐 ...
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#Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 하반기 대회 피트니스스타 용인과 함께하세요🤗 피스용인 뭐 준비 많이했습니다.. 뭐 준비한게 많아 정리가 쉽지않네요 부상과 상금은 5000만원 정도 될것 같습니다. 정리되는데로 공지해드리겠습니다. 모든 공지사항은 인스타. fitnessstar_yongin 에서 보실수 있으시고, 접수자 분들께 문자발송으로 매주 공지드리고 있습니다. . - # 피트니스스타 용인 9/1 SAT # In 용인대학교 단호홀 # ... #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost
・・・
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하반기 대회
피트니스스타 용인과 함께하세요🤗
피스용인 뭐 준비 많이했습니다..
뭐 준비한게 많아 정리가 쉽지않네요😂
부상과 상금은 5000만원 정도 될것 같습니다.
정리되는데로 공지해드리겠습니다.
모든 공지사항은
인스타. fitnessstar_yongin
에서 보실수 있으시고, 접수자 분들께
문자발송으로 매주 공지드리고 있습니다.
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# 피트니스스타 용인 9/1 SAT
# In 용인대학교 단호홀
# 새로운 종목과 체급을 안내해 드립니다.
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▫️머슬 루키 부분은 -70 과 +70
언더체급 오버체급 으로 나뉩니다.
▫️피트니스모델은 트레이너를
직업으로 계시는분들은 참가불가 입니다.
“일반인 스타를 뽑습니다.”
▫️남자모델, 비키니 종목은
노비스(아마추어)종목이  별도로 있습니다.
▫️아마추어 리그에서
새롭게 런칭한 맘스비키니 체급이
피스용인 에서도 생깁니다.
맘스비키니는 모든 어머님들 참가 가능합니다.
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📢각 체급은 최대 인원 12명으로 나눠서
조를 편성하며, 체급에 6명 접수시
전원 입상 하실수 있습니다.
🏅전 종목 각 체급 Top6 시상
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💁‍♂️남자 종목
✔️머슬 (9체급)
주니어 21세 이하
루키 -70 (27세 이하)
루키 +70 (27세 이하)
-60
-65
-70
-75
+75
시니어 ✔클래식보디빌딩 (5체급)
168이하=(신장(cm)-100)+0kg
171이하=(신장(cm)-100)+2kg
175이하=(신장(cm)-100)+4kg
180이하=(신장(cm)-100)+6kg
180초과=(신장(cm)-100)+8kg
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✔️클래식피지크(3체급)
173 이하 (신장 (cm) -100 +6kg)
178 이하 (신장 (cm) -100 +8kg)
178 이상 (신장 (cm) -100 +10kg) -
✔️피지크(5체급)
-
루키(27세이하)  92년생 이하
오픈 - 쇼트(S)/ 미들(M) / 톨 (T)
시니어(36세이상)
-스포츠모델 루키오픈(쇼트,미들,톨)
/오픈(쇼트,미들,톨)/시니어
- 루키 체급은 인원수 대비하여 체급설정
- 오픈 (쇼트, 미들, 톨) 구성
-
✔️노비스 스포츠모델
-(3체급 만 접수 예정)
✔️피트니스모델
-생활체육 인구의 참여를 위해
현직 트레이너로 계시는 분들은
신청받지 않습니다.
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💁‍♀️여자 종목
✔️스포츠모델(3체급)
루키, 오픈, 시니어(36세이상)
- 참가 인원이 많아 질 경우
오픈부분은 쇼트, 미들, 톨로
나눠질 예정입니다.
✔️비키니
루키, 오픈(쇼트, 미들, 톨)
맘스비키니, 시니어(36세이상)
👙맘스비키니는
비키니 종목내에 세부적인 종목으로써
본인이 직접출산한 자녀가 있는 경우에
가능합니다. 입양자녀는 안됩니다.
출생신고서나 주민등록등본을
강경구 대회장 카톡 [2642tt] 로
대회2주전까지 보내주세요.
✔️노비스 비키니 (3체급만 접수예정)
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 ...
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ 그리고 날씨 하하하 직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!! 당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 ... 생에 첫 서울 나들이!!!
완도->대구->부산->서울
왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^
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4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!!
농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!!
언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ
그리고 날씨 하하하
직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!!
당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 여유가 생겼다 ㅋㅋㅋ
6시 윤이의 첫 식사 200ml
9시 50분 윤이의 두번째 식사 160ml
10시 윤이 얼굴씻겨 준비 하고 신랑과 나도 씻고 윤이의 끝도 없고 엄청난 짐을 싸고 또 싸고
12시 30분 드디어 출발~
꼬부랑길 들어 섰는데 기저귀를 두고 왔네?? 다시 집집집!!!!
12시 50분 다시 출발
1시 40분 윤이 세번째 식사 200ml
(휴게소에 멈춰 차에서 먹음 ㅎㅎ)
6시 윤이의 네번째 식사 200ml
(급격하게 배는 고프고 서울에 진입한 차는 가다서다를 반복하고!!! 한번 울면 인정사정 없는 윤이를 달래며 흔들리믄 차안에서 분유를 타서 멕였다.불가능 할줄 알았는데 흔들려도 난 엄마였다.)
6시 20분 김포 지인집 방문!!!
8시 다섯번째 식사를 미루기 위해 맛보기 40ml
(다시 서울을 가 씻겨서 막수를 하기 위해 배고픔 살짝 달래는..)
9시 40분 마지막 210ml
(오랫만에 터진 나의 입과 귀는 시간 가는줄 모르고 엉덩이가 고대로 붙어 시계를 보고 깜짝 놀랬고 우리 윤이는 김포가 떠나가게 울었으며 출발 직전의 차안에서 신랑은 윤이의 상상초월의 목소리에 사색이 되어 분유를 타다가 손을떨어 ㅋㅋ 분유가 210이 되었다)
10시 30분 아주버님 집에 도착
(길을 잘못들어서 ㅋㅋㅋ 십년 넘기 살면 뭐하나 다 새롭기만 하데 ㅎ)
11시 10분 취침.-총 1010ml
(평소보다 두세시간 늦게 잤네..미안)
4월 7일
언니가 결혼을 하다니 ㅎㅎ 내 결혼식때보다 울컥한 마음이 ㅎㅎㅎ
5시 기상 (너 말고 내가 자면서도 뒤집는 널...어쩌니 ㅠㅠ)
6시 윤이 첫 식사 200ml
7시 윤이의 대똥~ 어째 어제 안 싸드라
8시 40분 신랑의 기상과 함께 윤이 씻기고 준비하고 우리도 씻고 준비하고 다시 그 많던 짐을 싸고싸고
9시 50분 윤이 두번째 160ml
10시 30분 출발
결혼과 출산으로 찐 살은 내몸 깊숙이 혼연일체되어 더이상 안빠진다ㅋㅋㅋ
옷도 구두도 선택이 아니라 무조건 맞는다면 그걸로 ㅠㅠ
아기를 안아서 삼층 빌라를 올라갔다 내려갔다 ㅠㅠ 후달달달
11시 30분 식장 도착!!!!!
윤이의 인생중에 가장 많은 사람을 접하던날 눈이 동글동글동글 잠도 버티고버티고
1시 30분 액상분유 베비언스 180ml
3시20분 출발
4시40분 네번째 식사 200ml
8시 다섯번째 80ml
생각보다 늦어졌고 오늘은 윤이를 꼭 씻겨야 하기에 배고픔 달램용!!
9시 도착
9시 30분 씻쟈아
10시 마지막 식사 200ml
10시 40분 코코낸내 -총 1040ml
어제 오늘 너무 고생 많았어. 찡찡도 조금만 하고 차에서도 잘 자주고 너무 고마워. 앞으론 좀 가까운데로 여행다니자^^ #1박2일 #기록물 #윤이는 #규칙적인아이 #칼같은아이 #못지켜줘서미안 #ㅋㅋㅋ #서울나들이 #심각한대기오염 #차에서내려도되나? #마스크없는데 #카시트는고속도로가진리 #서울은 #제발멈추지마라 #신호도걸리지마라 #제발좀 #134일아기 #영덕맘 #아들맘 #도치맘이되는중 #영덕오니 #코가뻥 #폐가 #숨숨숨 #좋구만 #싸이벡스제로나플러스 #해피프린스모자
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영화 초코렛 도넛 줄거리 1 감독 드래비스 파인 주인공 알란 커밍 (루디) 아이작 레이바 (마르코) 가렛 딜라헌트 (폴) 초코렛 도넛을 좋아하는 다운증후군 장애아 ●마르코● 마르코를 ...
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영화 초코렛 도넛 줄거리 1 감독 드래비스 파인 주인공 알란 커밍 (루디) 아이작 레이바 (마르코) 가렛 딜라헌트 (폴) 초코렛 도넛을 좋아하는 다운증후군 장애아 ●마르코● 마르코를 입양하고 양육하려는 동성애자인 두 남자 밤무대에서 여장하고 여성 모사로 립씽크 노래하는 ●루디● 검사인 ●폴● 이 둘의 양육권을 향한 이 사회의 따가운 시선과의 싸움은 과연 해피엔딩으로 끝나게 될까 밤에 여장 모사로 돈을 버는 호모 루디는 놀러 온 검사 폴 플래커의 눈에 든다 둘은 차안에서 은밀하게 있다가 경찰에 걸림 ㅎㅎ 루디의 ... 영화

초코렛 도넛
줄거리 1

감독
드래비스 파인
주인공
알란 커밍 (루디)
아이작 레이바 (마르코)
가렛 딜라헌트 (폴)

초코렛 도넛을 좋아하는 다운증후군 장애아
●마르코●

마르코를 입양하고 양육하려는 동성애자인 두 남자

밤무대에서 여장하고 여성 모사로 립씽크 노래하는
●루디●

검사인
●폴●

이 둘의 양육권을 향한
이 사회의 따가운 시선과의 싸움은
과연 해피엔딩으로 끝나게 될까

밤에 여장 모사로 돈을 버는 호모 루디는
놀러 온 검사 폴 플래커의 눈에 든다
둘은 차안에서 은밀하게 있다가 경찰에 걸림 ㅎㅎ

루디의 이웃에 사는
다운증후군 장애아 마르코는
마약쟁이 엄마가 경찰에 잡혀가게 되자
아동보호국에 가야하는 처지가 된다.
루디는
전 날 만났던 검사인 애인 폴에게 전화하지만
당황한 폴은 전화를 받지 않고
찾아간 루디를 외면 한다.

아동복지국에서 마르코 데려간다.

폴은 직장이어서 어쩔수 없었음을
루디에게 사과한다.
쵸코렛 도넛을 좋아하는 마르코는
루디와 지내면서
잠자기 전 동화이야기도 하면서
흠뻑 정도 들고 사랑도 느끼며 지낸다.
루디와 폴은
감옥에 있는 마르코 엄마를 찾아가
법적으로 양육자를 지정하지 않으면
정부가 양육권을 가지게 된다면서
루디에게 일시적으로 양육권을 준 후에
출소 후에 반환 청구하는 서류에 서명을 받는다.
서명을 받았지만 판사가 거부를 할지 모른다고
둘이 사촌이라고 그리하여
안락한 생활이 보장됨을 인식시켜야 한다고
둘은 의견을 모은다.

두 사람은 아이를 장애인 학교에도 보내고
생일 파티와 여행도 다니면서 사랑을 듬뿍주며
생활을 한다.
마르코는
두 사람을 그리기도 하고 행복한 생활을 한다.
장애학교 선생님까지도
두 사람이 마르코를 양육하는 것에 대해서
호의적이지만
주변시선을 의식하지 않을 수 없음을 이야기 한다.
폴에게 프랭클린 사건을 맡기는 폴의 회사 대표는
폴을 가족파티에 초대한다.
같이 살고 있는 루디와 마르코까지,
그런데 파티에서 두 사람 사이를 눈치 챈 대표는
폴을 해임하고
마르코는 다시 임시보호소로 데리고 간다.
루디는 마르코 일에 적극적이지만
폴은 검사가 되기 위해 10년을 고생했으므로
약간의 갈등을 한다.
루디는
세상을 바꾸겠다고 검사가 되었다면서
결국은 그 현실과 타협하려는 폴에게
자신을 속이지 말라고 한다.
회사 대표한테 알려짐으로써 양육권이 박탈 되고
두 사람은
판사한테 양육권을 재청구하는데 이미 기각됐다며
재청구를 기각하는 판사,
폴은 청구를 거부할 수 없는 영구양육권을 청구한다.
죄없는 어린아이가 미흡한 제도 때문에
망가지기를 바라지 않는다면서?
이기지는 못할지라도 심의를 다시하겠다는
판사의 말에
희망을 가져보는 루디,
루디는 영구양육권 승소를 위해
여성립싱크 모사의 일을 그만 둔다.
#인스타그램 #좋은영화 #다운증후군 #동성애자 #초코렛도넛 #줄거리1
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이<span class="emoji emoji1f48a"></span> 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ...
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^ 제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요 잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^ 특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면 그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요 . 저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함) 3가지는 꼭 챙겨먹어요 특히 효소랑 잇츠브이는 화장은 안지우고 자도, 발차기하고 ... .
근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭
우리 같이 5월부터 기다렸잖아요😭😭
8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이💊
회사간의 협의도 다 끝나고
우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^
제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요
잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^
특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면
그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요😁
.
저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함)
3가지는 꼭 챙겨먹어요
특히 효소랑 잇츠브이는
화장은 안지우고 자도, 발차기하고 일어나서 먹는 정도!
집아래 내려갔다 다시 올라올정도!
흡사 여행가는데 여권놓고온 느낌과 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정~~말 처음으로 꼭 같이 먹어야겠다는 생각이 들다못해
너무 간절했던 비타민이에요
.
저지금 8개월되었나요^^ 그사이 저는, 붓기도 잡았고 면역력도 잡았습니다^^
특히요 붓기! 붓기 심하신 분들은 꼭 보셔요😁붓기에 직빵!!
나중에 사진보고 놀라지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
_
저번 겨울에 60kg을 찍고
경축!! 지금 56 ㅋㅋㅋㅋ
다 힙과 허벅지로 몰렸다는게 함정🤣
제가 살을 이제는 빼야겠다 했을때
사실 전 살도 살인데 문제는 붓기였어요~
제가 갑상선 수치가 왔다갔다해 약도먹고요😭
호르몬적인 문제가 있다보나 잘 관리를 못하면 많이 피로하고 많~~이 부어요 ㅠㅠㅠ
면역력이 좀 떨어졌을때는
막 짬뽕처럼 매콤하고 자극적인 음식을 먹으면,
두드러기가 올라올 정도로요
제가왜 면역력관리를 열심히 하고
붓기가 스트레스였는지 아시겠죠😭😭😭
뭔가 몸의 순환이 필요한것 같은데
운동은 곧죽어도 안함 궁둥이가 무거운여자 ㅋㅋㅋ
근데 제가요, 이 비타민을 먹고나서
정말 딱!딱! 일주일만에 붓기가 잡히는걸 느꼈어요
저는 매일 사진을 찍기 때문에 알거든요
근데 저번에도 말씀드렸지만 전 좀 먹는거에 의심이 많아요👀
제가 살을 정말 빼야겠다고 울부짖으면서
그 흔한 다이어트약 하나 못먹었던 이유중 하나는
제가 임신을 준비중이어서 이기도 하구요,
몸을 만들고있다보니
효과좋다는 약,화장품이 있으면 일단 의심부터해요 ㅎㅎ
너무나 유명한회사에서 만드는거지만
이렇게 붓기가 확빠지니 이거 뭐야 싶더라구요~
성분 다 찾아보고, 친한친구 언니가 약사셔서 여쭤보고
다니는 병원에 여쭤보고ㅋㅋㅋ
결론은 먹어라 꼴망아 계~~속 맘껏 먹어라!! 그때부터 맹신해서 저 이 비타민 전도사됬어요
만나는 사람마다 살빠졌다하면 가방에서 붓기비타민을 꺼냅니다😁😁
.
잇츠브이는
성형이나 수술후 붓기 있으신분들이 드실수 있게 호박등 천연원료를 더해 만들었어요
그리고
코큐텐! 코엔자임큐텐 항상화영양소를 넣어주십사부탁드렸습니다!^^
면역력 수치가 왔다갔다해서 피로감을 잘 느끼는데
병원에서 교수님이 코큐텐을 꼭 챙겨먹으라고 하더라구요
특히 피로와 면역력에 좋은 비타민으로요,
그래서 하나도 합체!😁
_
저 정말 날라다닙니다^^
이거 하나로 1일권장량 뚝딱이에요!
코엔자임큐텐, 아연, 비타민C, 비티민E !
그리고 붓기에 직접적으로 효과가 있는
옥수수수염추출분말, 단호박농축분말(붓기엔 호박!!!!)
포도종자추출물분말, 프로테아제(브로멜라인), 프로테아제(파파인) 까지요
모두 자연에서 유래된 성분들이에요^^
브로멜라인, 파파인은
붓기에 직접적으로 효과가 입증된 성분이고
브로멜라인은 뱃살빠지는 제품들에도 들어가는 파인애플의 주성분이기도해요^^
외국학술자료를 보면 특히 부종치료에 효과적인 성분이라 병원에서는 붓기치료완화하는데 쓰이고 있어요,
왜 직접적으로 붓기가 빠지는지 아시겠죠?^^
친한 언니는 신랑이랑 싸워서 울면서
이거 찾아 먹었대요 다음날 눈부을까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 못살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
하루에 3알! 아~~무때나 드시면 되세요
저는 낮에 피로하지말라고 잇츠브이를 먹고
저녁먹고 밤에 다 녹으라며 효소를 먹어요^^
제가 목숨거는 면역력, 피로,붓기까지 한번에 잡는겁니다☺️☺️☺️
2-3개월에 한번씩 갑상선 기능때문에 호르몬검사를 하고 있는데 정말로 신기하게 면역수치 자체가 점점 좋아진다고
칭찬받았어요😭
붓기가 잡히니 얼굴 두둑함이 사라지고 푸석함 자체도 개선되었구요^^
청소년도 드실수있고 임산부,수유부도 드셔도되는 성분들로만 만들어졌습니다🤗
_
⭐️8월29일 수요일 오전 11시,저녁9시 특가오픈⭐️
붓기는 정말 일주일,피로가 덜한건 2주만 드셔도 느껴지실꺼에요👍🏻
매일 앉아서 공부하고 자주 붓는 자녀분들이나, 손발 자주 부으시는 부모님께도 선물하셔요😍
가격안내로 올께요🙆🏻
#잇츠브이
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 ...
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다. 저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다. 누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다. 그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다. 저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다. 오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 ... 17년의 5월

존경하는 국민여러분!
오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다.
37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다.
저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다.
누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다.
그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다.
저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다.
오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 계시는 유가족과 부상자 여러분께도 깊은 위로의 말씀을 전합니다.
1980년 오월 광주는 지금도 살아있는 현실입니다. 아직도 해결되지 않은 역사입니다.
대한민국의 민주주의는 이 비극의 역사를 딛고 섰습니다.
광주의 희생이 있었기에 우리의 민주주의는 버티고, 다시 일어설 수 있었습니다.
저는 오월 광주의 정신으로 민주주의를 지켜주신 광주시민과 전남도민 여러분께 각별한 존경의 말씀을 드립니다.
존경하는 국민여러분!
5.18은 불의한 국가권력이 국민의 생명과 인권을 유린한 우리 현대사의 비극이었습니다.
하지만 이에 맞선 시민들의 항쟁이 민주주의의 이정표를 세웠습니다.
진실은 오랜 시간 은폐되고, 왜곡되고, 탄압 받았습니다.
그러나 서슬퍼런 독재의 어둠 속에서도 국민들은 광주의 불빛을 따라 한걸음씩 나아갔습니다.
광주의 진실을 알리는 일이 민주화운동이 되었습니다.
부산에서 변호사로 활동하던 저도 다르지 않았습니다.
저 자신도 5.18때 구속된 일이 있었지만 제가 겪은 고통은 아무 것도 아니었습니다.
광주의 진실은 저에게 외면할 수 없는 분노였고, 아픔을 함께 나누지 못했다는 크나큰 부채감이었습니다.
그 부채감이 민주화운동에 나설 용기를 주었습니다.
그것이 저를 오늘 이 자리에 서기까지 성장시켜준 힘이 됐습니다.
마침내 오월 광주는 지난 겨울 전국을 밝힌 위대한 촛불혁명으로 부활했습니다.
불의에 타협하지 않는 분노와 정의가 그곳에 있었습니다.
나라의 주인은 국민임을 확인하는 함성이 그곳에 있었습니다.
나라를 나라답게 만들자는 치열한 열정과 하나 된 마음이 그곳에 있었습니다.
저는 이 자리에서 감히 말씀드립니다.
새롭게 출범한 문재인 정부는 광주민주화운동의 연장선 위에 서있습니다.
1987년 6월항쟁과 국민의 정부, 참여정부의 맥을 잇고 있습니다.
저는 이 자리에서 다짐합니다.
새 정부는 5.18민주화운동과 촛불혁명의 정신을 받들어 이 땅의 민주주의를 온전히 복원할 것입니다.
광주 영령들이 마음 편히 쉬실 수 있도록 성숙한 민주주의 꽃을 피워낼 것입니다.
여전히 우리 사회의 일각에서는 오월 광주를 왜곡하고 폄훼하려는 시도가 있습니다.
용납될 수 없는 일입니다.
역사를 왜곡하고 민주주의를 부정하는 일입니다.
우리는 많은 사람들의 희생과 헌신으로 이룩된 이 땅의 민주주의의 역사에 자부심을 가져야 합니다.
새 정부는 5.18민주화운동의 진상을 규명하는 데 더욱 큰 노력을 기울일 것입니다.
헬기사격까지 포함하여 발포의 진상과 책임을 반드시 밝혀내겠습니다.
5.18 관련 자료의 폐기와 역사왜곡을 막겠습니다.
전남도청 복원 문제는 광주시와 협의하고 협력하겠습니다.
완전한 진상규명은 결코 진보와 보수의 문제가 아닙니다. 상식과 정의의 문제입니다.
우리 국민 모두가 함께 가꾸어야할 민주주의의 가치를 보존하는 일입니다.
5.18 정신을 헌법전문에 담겠다는 저의 공약도 지키겠습니다.
광주정신을 헌법으로 계승하는 진정한 민주공화국 시대를 열겠습니다.
5.18민주화운동은 비로소 온 국민이 기억하고 배우는 자랑스러운 역사로 자리매김 될 것입니다.
5.18정신을 헌법 전문에 담아 개헌을 완료할 수 있도록 이 자리를 빌어서 국회의 협력과 국민여러분의 동의를 정중히 요청 드립니다.
존경하는 국민여러분! ‘임을 위한 행진곡’은 단순한 노래가 아닙니다. 오월의 피와 혼이 응축된 상징입니다. 5.18민주화운동의 정신, 그 자체입니다. ‘임을 위한 행진곡’을 부르는 것은 희생자의 명예를 지키고 민주주의의 역사를 기억하겠다는 것입니다.
오늘 ‘임을 위한 행진곡’의 제창은 그동안 상처받은 광주정신을 다시 살리는 일이 될 것입니다. 오늘의 제창으로 불필요한 논란이 끝나기를 희망합니다.
존경하는 국민여러분!
2년 전, 진도 팽목항에 5.18의 엄마가 4.16의 엄마에게 보낸 펼침막이 있었습니다.
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✅몇일/일주일/너무짧은 단기임보는 안되요!(그사이에 좋은 가족을 찾을수도 있겠지만 대부분 빠른시일내에 안나타나는 경우가 많아 그기간안에 아이입양처를 찾겠다는 장담은 봉사자들이 하기 어렵습니다) .
_ - ✅임보는 입양가기전까지는 책임지고 케어•돌봐주셔야 합니다! . - ✅임보도 입양도 아이들 분리불안 사회성 짖음 대소변 기존의아이들과 잘지낼지 못지낼지는 장담 못드립니다.

아이들끼리도 코드가 맞는경우 안맞는 경우가 있으니요.이점 고려하여 신중히 상의하고 문의주세요. - .
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✅노령견이있는 집은 더더욱 신중해주세요. 노령견 아이나 예민한 아이들은 누군가 새로온다는것 만으로도 스트레스받을수있어요.
키우시는 아이들 성향은 견주분들이 가장 잘알겠지만 견주분이 모르는 부분들도 나타날수 있어요 .!
그러한 문제로 임보파양이많아요.
유기견아이들에게는 두번 세번버려지며 상처또 상처가됩니다. - .
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신혼부부/사람아가가 너무 어린집/적합하지 않는공간에서 보호도 불가합니다.
모든조건이 안된다는건 아닙니다
문의주시면 상담후 상황에따라 달라질수있지만 적합하지 않은 조건엔 아이들 탈출 사고 등 위험할수있어 입양임보 어려울수있는점 참고해주세요! .
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건강여부는 알수없습니다.
특이사항에적혀져 있지 않으면 검진하지않고서는 알수없어요!
입양임보시 기본검진은 필수라 생각하시면됩니다
(입양임보자부담)
연계병원안내후 유기견할인 안내는 가능 하나 비용이지원되지는 않습니다.참고해주세요
——————————————
아이들공유가
더 큰힘이됩니다 도와주세요
✅✅✅
❌ 공고기한 연장 절대 안되요..❌
당일 오전까지는 확정 되야
살수있습니다....
🙏도와주세요..
🙏공유만이 살길입니다..
🙏제발..아이들의 손을잡아주세요
🙏관심가져주세요. 💚카카오톡입양문의👉kjddok

_ ✅
문의는 카카오톡으로만 받습이다.
많은 문의로 상담이밀려. 답변이 늦더라도 답장을 꼭 드릴테니 기다려주시고 혹시라고 답이 너무안올시 다시한번 재카톡 해주시면 정말 감사하겠습니다! . ✅본업이있어 오전9시-오후8시까진
답변이 좀 늦을수있으니 양해부탁드려요


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라이즈어게인 일주일 남았다!!! . KOM AGENS 콤아겐즈 TIME: 07:30 @Live Stage, PRISM HALL 네이버예매: https://goo.gl/zPkoAP RISE AGAIN Korea Reggaefest 2018 대한민국을 대표하는 레게 아티스들이 모여 국내 레게 문화를 빛내자는 취지에서 시작된 이 파티는 2013년을 시작으로 한국 레게의 새로운 희망과 무한한 가능성을 만들어내며 국내 유일의 공신력 있는 레게 페스티벌로 자리 잡았다. 단순한 라이브 이벤트를 넘어 레게 서브 컬쳐를 ... 라이즈어게인 일주일 남았다!!!🎶🎶 .
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07:30 @Live Stage, PRISM HALL
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RISE AGAIN
Korea Reggaefest 2018

대한민국을 대표하는 레게 아티스들이 모여 국내 레게 문화를 빛내자는 취지에서 시작된 이 파티는 2013년을 시작으로 한국 레게의 새로운 희망과 무한한 가능성을 만들어내며 국내 유일의 공신력 있는 레게 페스티벌로 자리 잡았다. 단순한 라이브 이벤트를 넘어 레게 서브 컬쳐를 함께 소개 하고자 하는 취지와 방향성을 지닌 이 페스티벌에서는 Ska, Reggae, Dancehall 등 다양한 장르의 레게 아티스트들과 함께 최고의 페스티벌을 경험할수 있다.

일시: 2018.12.15 (토) 7시
장소: 프리즘홀 (PRISMHALL)
티켓: 예매 30,000원 현매 35,000원 <프리즘홀 라이브 스테이지>
PRISM HALL (Live Stage) ▪️BANDS ▫️MC 룹샨/ Rupshan ▫️김오키 뻐킹매드니스/ KIMOKI FUCKING MADNESS ▫️노선택과 소울소스 meets 김율희 / NST & THE SOUL SAUCE meets Kim Yulhee ▫️Rude Paper/ 루드페이퍼 ▫️레게 강 같은평화 (스컬 앤 하하)/ RGP (SKULL & HAHA) ▫️신한태와레게소울/ SHINHANTAE AND REGGAE SOUL ▫️어쿠솔쟈/ ACOUSOLJAH ▫️임채선 스카 재즈 유닛/ YIM CHAESUN SKA JAZZ UNIT ▫️킹스턴 루디스카/ Kingston Rudieska ▫️콤아겐즈 KOM AGENS ▫️쿨러닝/ Cool Running <채널1969 미드나잇스테이지>
CHANNEL 1969 (Midnight Stage) ▪️DJ ▫️디제이 소울스케이프/ DJ SOULSCAPE ▫️본부에노/ VON BUENO ▫️무하마드/ MHMD ▫️슈가석율/ Sugar SukYul ▫️스마일리송/ SMILEY SONG ▫️청달/ CHEONG DAHL ▫️디제이 코난/ DJ Conan ▫️하얏센/ Hayassen Totalize Totalize from Nagoya, Japan ▪️Dance ▫️디 프라이데이/ D-FRIDAY ▫️자밀리/ ZAHMILLY ▫️크라우나 퀸/ CROWNA KUEEN

기존 슈가콤아겐(Sugar Come Again)의 두 주축 멤버였던
바이올린의 김바이올린과 보컬 슈가석율이 슈가콤아겐의 해체 후,
2017년 새로운 멤버인 기타리스트 은아, 베이시스트 동렬, 그리고
드러머 MHMD를 만나 새로운 이름과 마음으로 시작하는 밴드이다.

이름은 ‘KOM AGENS(콤아겐즈)’ ,
Kom Agen은 Come Again이라는 단어를 개성을 살려 소리나는 대로 읽어 만든 이름이며
단어 끝에 S를 붙여 어떤 일이든지 ‘한번 더 호흡하고 행동하는 사람들’ 이라는 의미로 사전에는 없는 이름을 만들었다.
감성적이고 몽환적인 리듬과 보컬 멜로디, 바이올린이 독특한 사운드로 우리가 숨쉬는 공기와 삶에 희망정이고도 슬픈 가사로 공감과 위안이 되길 바라는 음악을 들려주고 있다.

FACEBOOK
https://www.facebook.com/1375618866024970/posts/2184411565145692/

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/riseagain_korea/

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어젯 밤 과식으로 자는 동안 아픈 배를 움켜쥐고 평소보다 일찍 깨어났다. 알람이 울리기를 기다리는데 생각보다 빠르게 알람이 울렸다. 휴대폰을 보니 인선이의 전화가 끊기고 있었다. 그리고 ...
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어젯 밤 과식으로 자는 동안 아픈 배를 움켜쥐고 평소보다 일찍 깨어났다. 알람이 울리기를 기다리는데 생각보다 빠르게 알람이 울렸다. 휴대폰을 보니 인선이의 전화가 끊기고 있었다. 그리고 오늘이 발표일이라는 것을 떠올리게 됐고, 카톡을 보니 내 아이디가 보였다. 설마설마 했는데 진짜 된거다. 마지막으로 봤을 때도 수천 개의 댓글이었는데, 수 천명 중 두 명에 내가 있다니... 인선이랑 이야기하며 뭔가 니랑 어딘가에 있는 그림이 상상된다고, 그런데 그 배경에는 늘 에펠탑이 있었다. 이게 나에겐 로또 당첨 수준이라 생각했는데 정말 된 것이다. 아침부터 이불 속에 ... 어젯 밤 과식으로 자는 동안 아픈 배를 움켜쥐고 평소보다 일찍 깨어났다.
알람이 울리기를 기다리는데 생각보다 빠르게 알람이 울렸다.
휴대폰을 보니 인선이의 전화가 끊기고 있었다.
그리고 오늘이 발표일이라는 것을 떠올리게 됐고, 카톡을 보니 내 아이디가 보였다. 설마설마 했는데 진짜 된거다.
마지막으로 봤을 때도 수천 개의 댓글이었는데, 수 천명 중 두 명에 내가 있다니... 인선이랑 이야기하며 뭔가 니랑 어딘가에 있는 그림이 상상된다고, 그런데 그 배경에는 늘 에펠탑이 있었다. 이게 나에겐 로또 당첨 수준이라 생각했는데 정말 된 것이다. 아침부터 이불 속에 누워 인선이랑 끅끅거리며 통화를 했다.
처음엔 마냥 웃음만 났는데, 시간이 지나니 그 동안 고생했던 인선이나 내 생각이 나면서 샴푸하다 눈물이 났다.
그렇게 여행을 좋아하다보니 이런 날도 오는구나, 고생이란 고생은 다 해서 몸 상하며 맘 상하며 번 돈으로 행복하고자 여행에 다 쏟아붓기도 했는데, 내게도 이런 행운이 오는구나.
어릴 때 공부도 싫어했고, 책도 많이 읽지 않아 어휘력도 문장력도 부족했던 나이기에 20대가 되고나서 글을 좀 더 잘 써보고자 책도 읽고, 이성적인 일기쓰기 연습도 했었다.
흔히 말하는 ‘인싸’ 라는 건 사진 한 장과 짧은 글이면 되지만, 누가 뭐라하든 내 긴 글도 함께 게시했다.
누군가는 얘는 왜 일기를 여기에 쓰냐고 했겠지만 그 또한 나의 글이 늘 수 있게 도와준 것이다.
1:29:300 이라는 하인리히 법칙이 있다.
1번의 큰 사고에는 29번의 작은 사고와 300번의 사소한 징후가 있다는 것.
사고와는 관계없지만 그 만큼 나의 작은 날개짓들이 모여 이루어진 게 아닌가 하는 생각이 든다.
여행을 너무나 좋아했고, 그래서 그 좋아하는 유럽을 그림으로 남기고 싶었고, 좋아하는 친구와 내가 좋아하는 걸 나누고 싶었고, 내가 친구를 좋아하는만큼의 관심이, 혼자 가기 두려워하는 친구에게 넓은 세상을 보여주고 싶어 여러 번 글을 고쳐썼다.
그 모든 것이 나와 인선이를 프랑스로 데려다 놓았다.
그 동안 고생했던 인선아, 가장 아름다운 20대의 절반이라는 시간을 쉬지않고 달리느라 수고많았다.
며칠 뒤 내 생일이고, 몇 주 뒤 니 생일이다.
너와 나의 생일선물인가보다.
감사합니다! 제 인생 가장 사랑하고 행복했던 순간과 장소를 제가 좋아하는 친구 인선이에게 보여줄 수 있도록 해주셔서요! 예쁜 것을 늘 혼자본다는 게 안타까웠습니다.
여행에미치다팀! 프랑스관광청팀! 모두모두 복 받으시고, 하시는 일에 한 걸음 한 걸음 별빛으로 수 놓아지길 바랍니다!
오늘 그냥 세상 사람 모두 다 행복하세요!!!!!!!!!!!🙈🙉🙊❤️💙💜🧡💚
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#여행에미치다 #프랑스관광청 #유럽은역시유love #이서녕인생괜찮은인생이야ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩<span class="emoji emoji1f33f"></span> . . [ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..<span class="emoji emoji2764"></span>️ ] . .​​ 새해를 시작하면서 다시금 남편과 다짐했던 것은 "우리가 하늘과 땅의 ...
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩 . . [ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..️ ] . .​​ 새해를 시작하면서 다시금 남편과 다짐했던 것은 "우리가 하늘과 땅의 통로로서 무엇보다​ 주님의 기쁨이 되는 삶을 살자"였습니다 - 오늘 공방에 그 햇살콩의 정체성을 글씨로 새겼습니다 - 저뿐만 아니라 이곳에서 캘리를 배우는 모든 분들, - 그리고 이 글을 읽으시는 여러분, 우리 모두는 "하늘과 땅의 통로"입니다 - 예수님의 사랑을 품고 살아가는 사람들입니다 또한 복음을 전하는 전도자로 살아가야 합니다 - 오늘 ... .
하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩🌿
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[ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..❤️ ]
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새해를 시작하면서
다시금 남편과 다짐했던 것은
"우리가 하늘과 땅의 통로로서
무엇보다​ 주님의 기쁨이 되는 삶을 살자"였습니다
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오늘 공방에
그 햇살콩의 정체성을 글씨로 새겼습니다
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저뿐만 아니라
이곳에서 캘리를 배우는 모든 분들,
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그리고 이 글을 읽으시는 여러분,
우리 모두는 "하늘과 땅의 통로"입니다
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예수님의 사랑을
품고 살아가는 사람들입니다
또한 복음을 전하는 전도자로 살아가야 합니다
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오늘 특별히 여러분께
한가지 소식을 전해드리고
기도제목을 나누며 중보기도를 부탁 드리고 싶습니다.
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겨울 수련회 시즌을 앞두고
몇 교회에서 강의 및 강연 요청이 들어왔습니다
-
이미 일정도 정해져 있었고,
2월 출산을 앞두고 있기에..
어떻게 해야할지
주님 앞에 “깊이” 묻는 시간을 가졌습니다
-
무엇보다​
이 일이 주님께 기쁨이 되는지, 기도했습니다
-​
그리고 주님께서..
“가서 나누라” 는 마음을 저와 남편에게
동일하게 부어주셨고
두 곳에 강사로 서기로 결정했습니다
-
1월 26일 - 영등포 신풍감리교회 중고등부 수련회
2월 9일 - 청주 등대순복음교회 청년부 수련회
-
감사하게도..
책 [하나님의 편지] 이야기,
햇살콩 부부의 삶 이야기,
그리고 캘리그라피가 함께하는 시간이 될 것 같습니다 😊
-
특히 청년들과
"신앙의 여정을 걸어가면서 마주하게 되는 굴곡 가운데,
하나님의 위로와 마음(쉼) 에 대해서 나누게 되었습니다
-
이 시대를 살아가는 우리가
어떤 마음을 가지고 살아가야 하는가
함께 고민해보는 시간이 될 것 같습니다
-
저희의 힘으로 할 수 없기에
주님께 기도하며 준비하고 있습니다
-
햇살콩을 사랑해주시는
여러분께 기도 부탁드립니다
-
1. 햇살콩이 하늘과 땅의 통로로서
2019년에도 복음 전달자의 역할을 잘 감당하도록
-
2. 예레미야처럼 이 시대 가운데
하나님께서 어떤 말씀을 선포하길 원하시는지,
보다 본질적인것에 집중하는 말씀사역자로 바로 서도록
-
3. SNS에서 함께 묵상하고 소통하는
한사람 한사람을 주님의 마음으로 블레싱하도록
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4. 주어진 겨울 수련회 강연시간을 통해서
하나님의 위로와 사랑이 온전히 증거되도록
-
5. 출산(예정일 2월 17일)을 앞두고
맡겨주시는 사역들을 건강히 감당하도록
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6. 더욱 겸손히.. 앞서가시는 주님만을 따라가며
주님의 기쁨이 되는 삶을 살아가도록
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함께 블레싱해주세요!😊
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특별히 강연 요청을 해주신
모든 교회에 감사를 드립니다
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그리고 강연 일정으로 인해
수업시간 조율을 기꺼이 이해해주시고
응원해주신 1월 토요반 수강생들께도 감사드립니다!
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여러분,
중보기도에는 힘이 있습니다.
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2019년에도 햇살콩이
주님께서 맡겨주시는 사역들을 잘 감당하도록
중보해주시고 블레싱해주세요❤️
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감사합니다
사랑합니다
블레싱❤️
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여러분들의
기도를 먹고살아가는 햇살콩(김연선, 김나단) 올림.
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#햇살콩 #정체성​
#우리가하늘과땅의통로입니다❤️
#중보기도_해주세요❤️
#감사합니다 #사랑합니다 #블레싱❤️
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 #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 ...
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#마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 ... #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 말이 정말 와 닿고, 저자는 마녀체력을 소유했기에 50대의 나이에도 다시 새로운 일에 도전해서 성취해낸다. 내 뇌가 그런 저자를 인식했기에 나의 50대에도 무언가를 하기에 늦지 않은 나이라는 생각을 가지고 살아가길 바라게 된다. (발췌)—————— 하버드 의과대학 교수가 연구한 <두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관>이라는 책에선, 왜 인간의 뇌가 그런 희망을 품는 것이 중요한지 강조한다. “로저 배니스터는 1마일을 4분안에 주파한 최초의 인물이었다. 닐 암스트롱은 달에 처음으로 간 사람이었다. 에드먼드 힐러리 경은 텐진 노른자위와 함께 에베레스트 산 정상에 도달한 최초의 인물이었다. 이 위업들 이루어지기 전에, 수많은 사람이 그것을 시도했지만 그 사람들은 다 실패했다. 그건데 한 번 성공이 일어나자, 많은 사람이 그것을 똑같이 해냈다. 왜일까? 뇌는 어떤 것이 가능하다고 생각하면, 그곳으로 가는 대략의 지도를 그린다. 배니스터, 암스트롱, 힐러리는 상식을 거슬러 희망을 품어야 했다. 그들의 뇌에, 목표에 이르는 지도를 그리라고 요구해야 했다. 그들의 뒤를 따른 사람들은 앞서 달성된 위업을 지도로 이용했다.” (77)
용기란 두려움을 없애는 것이 아니라, 어떤 것이 두려움보다 더 중요하다는 판단이다. 더 중요한 우선순위가 생기면 두려움을 극복할 수 있다. 그때는 뭣도 모르면서 철인3종을 해내고 싶다는 열망이 물에 대한 공포심을 누른 것이다. (95)
자전거 업힐을 하면서 깨달은 몇 가지 인생의 진리가 있다.
첫째, 목표를 너무 멀리, 너무 높이 잡으면 포기하기 쉽다………..(113)
일도 마찬가지다. 감당하기 어려운 프로젝트가 주어졌을 때, 미리 걱정해 봤다 불안만 가중된다. 그럴 때는 목표와 시간을 잘게 나눠서 우선 할 수 있는 일부터 처리한다. 그렇게 한 단계씩 해치워 나가면 어느새 훌쩍 목표에 다가가 있다. 둘째, 다윗 왕이 세공사에게 명령한다. “전쟁에 이겨 교만할 때는 지혜가 되고, 패배하여 절망할 때는 힘이 되는 말을 찾아 반지에 새겨 오라.”고. 도무지 그 수수께끼를 풀지 못한 시공사는 현명한 솔로몬 왕자를 찾아가 도움을 청한다. “이 또한 지나가리라.” 많은 위인들이 좌우명으로 삼아 온 명언이다. (114)
셋째, 고개를 올라가는 게 힘드니 평평한 자전거 길만 타겠다고 고집하는 사람이 있다. 고통은 줄어들겠지만 그만큼 성취감도 희열의 크기도 줄어들 것이다. 올라가는 어려움을 견뎌냈기에, 내려가는 즐거움이 더 크게 느껴지는 법이다. (115)
넷째, 실력 있는 레이더는 긴 고개를 오를 때 안장에서 내리지 않는다. 초보자일수록 내리고 싶은 마음을 억제하지 못하고 자꾸만 페달질을 멈춘다. 자전거에서 내리긴 쉬워도, 가파른 언덕에서 중심을 잡으며 다시 출발하는 건 어렵다. …. 힘들어서 당장이라도 일을 그만두고 싶을 때가 있다. 하지만 사표를 던지는 것은 언제든 취할 수 있는 가장 쉬운 해결방법을 아닌가. 내던지기는 쉬워도, 다시 일을 시작하는 건 쉽지 않다. 그러니 정말 멈춰서는 것 외에 방법이 없을 때까지는 참고 올라가는 것이 낫다. (116) ……..마지막 히든 카드는 정말 마지막에 써야 한다.
다섯째, “정말이지 더 이상은 못 가겠어!” 당장 안장에서 내려오고 싶은 순간이 올 것이다. 그때 누군가 옆에서 같이 올라가며 하나둘 구령을 붙여 주면 갑자기 젖 먹던 힘이 생긴다. …….우리가 고난을 헤쳐 나갈 때도 마찬가지다. 적막하고 막막한 언덕길을 나 혼자 올라가노라면 쉽게 포기해 버리고 싶다. 멈춰서도 질질 울고 싶은 심정이다. 하지만 주위의 따뜻한 시선과 응원이 있다면 나도 몰랐던 쟁여 놓은 힘까지 끌어낼 수 있다. (117)
다들 100세 시대를 노래한다. …. 내가 꾸준히 운동하는 이유는 어떻게 죽을지는 알 수 없지만, 최소한 죽는 순간
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
.
서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
.
주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
.

최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
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코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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저왔어요 ️ 드디어내일 #오전11시 ️ #강자매보스턴백 38사이즈 첫출시에요 . 이번에 38사이즈 첫컬러는 그레이빛이 감도는 내츄럴한베이지컬러와 세련된 코발트블루컬러가 믹스된 보스턴백이에요. 41사이즈 여행용이 커서 38사이즈 제작요청이많아 샘플해보았는데 데일리로들기에도 너무좋아 출시하게되었어요 . 38사이즈는 크로스가 가능한 스트랩이 함께 나가요 영상에 보시는거와 같이 두가지 디자인으로 나올예정이니 영상을 꼭 ️참고해주세요 . - 새로운컬러 그레이베이지코발트블루. 그레이베이지 🏻이태리양가죽 ... 😃 저왔어요 ❤️ 드디어내일 #오전11시 ❗️ #강자매보스턴백 38사이즈 첫출시에요 . 이번에 38사이즈 첫컬러는 그레이빛이 감도는 내츄럴한베이지컬러와 세련된 코발트블루컬러가 믹스된 보스턴백이에요.
41사이즈 여행용이 커서 38사이즈 제작요청이많아 샘플해보았는데 데일리로들기에도 너무좋아 출시하게되었어요 .
✅38사이즈는 크로스가 가능한 스트랩이 함께 나가요 💙
✅영상에 보시는거와 같이 두가지 디자인으로 나올예정이니 영상을 꼭 ❗️참고해주세요 . -
✅새로운컬러 그레이베이지➕코발트블루.
그레이베이지 👉🏻이태리양가죽 .
코발트블루 👉🏻스페인소가죽 .
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✅왼쪽 👉🏻 마카쥬가가능한 디자인으로 자기이름을 새겨 세상에하나뿐인가방을 만들수있어요 . 대신 마카쥬디자인은 주문후 제작방식으로 배송기간을 꼭 참고해주세요 .
✅오른쪽 👉🏻 베이지와 코발트블루가믹스되어 고급스러움과 세련미를 높였어요 .
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이때쯤 , 강자매보스턴백 히스토리를 한번더 설명해드릴께요 ☺️
✅ #강자매보스턴백 👜정말 어렵게제작했어요.
1년2개월이란 시간동안 쇼핑몰 단가에 맞추기위해 여러공장을 찾았지만 실패했고 마지막에 #강자매미니백 공장에서도 끝내 두손두발다들고 핸드메이드전문 가방공장을 행운처럼 만나 작업하게되었어요. 👉🏻 왜❓ 이렇게 만들기 힘들었는지는 지금부터 설명드릴께요 .
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✅먼저 #강자매보스턴백 은 빳빳하게 각잡힌 느낌보다도 부드럽고 내츄럴한 느낌으로 만들고싶어 1년2개월전 직접 의뢰해 정확하게 #117만원 에 제작하게되었어요 .
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할말이정말 많지만 글로 설명해야하기때문에 간단하게 정리해볼께요 .
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1️⃣ 원단 👉🏻 부드럽고 내츄럴한느낌은 양가죽으로 밖에표현할수없어요 .
하지만 단가를 맞추기위해 처음에 소가죽으로 제작의뢰를 해보았을때 빳빳하게 각잡힌 느낌이 싫어 결국 포기하고 원래대로 양가죽을 쓰기로했어요 .
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소가죽한판 - 17~18평
양가죽한판 - 3평 (양이작으니까)
#강자매보스턴백 을 만들기위해서는 25평이 필요했어요.
색상을 다맞춘후 재단을한 로스부분은 모두 버리고
가방하나를 완성하기위해 총 8판의(23~25평 ) 양가죽을 사용했어요. 💡💡물론 내추럴한 느낌을 내기위해 안감도 양가죽으로 제작했어요 ☺️. ( 간단하게한다했는데 어렵네요 😂) .
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2️⃣ 가방마감의칠 - 기리매칠 이라고해요 .
보통 롤링이되는 기계로 한번에 기리매칠을해 마감을 하는데 #강자매보스턴백 은 부드럽게흘러내리는 원단으로 제작해 기계 사용을 할수없고 사람이 직접 손으로 기리매칠을 해야해서 - 이부분에서 많은 공장들이 거절을 했어요 😂😂.
어쨋든 이부분도 마지막 핸드메이드 전문 가방공장에서 성공 🤗.
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이부분을 다 포기하지않고 제작하려다보니 많은 공장에서 단가가 첫 원본처럼 100만원대가 넘어버렸어요 .
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하지만 마지막 공장에서 최저단가를 맞추어 #강자매보스턴백 117만원에서 40만원 초반대 가방으로 소개해드릴수있게되었어요 💙
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마지막으로 ❗️❗️ 정말 완성도가높고 명품보다 더명품 같은 가방이에요. 실물보시면 인정해주실거라 믿습니다 🙏🏻.
많이 제작할수없어 많이 판매할수 없어요.
대신 ❗️ 소장가치있으며 #강자매 에서만 볼수있는 가방이에요. -
정말 원하시고 기다리셨던 분들만 구매해주셨으면 좋겠어요 .
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다. ...
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매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다. 늘 그렇듯 리써치 된 자료를 기반으로 현황을 정리하고 2019년을 예측했는데요. 재밌게 읽었습니다. 평소에 제가 놓지고 있던 부분들도 많아서 반성도 많이 했네요. 여러 내용 중에서 인상 깊었던 것을 세가지로 요약해봤습니다. # 첫째, 지금은 유튜브 전성시대. 2019년 트렌드의 큰 화두는 1인 체제의 견고함이라고 책은 얘기하고 있습니다. 1인 가정, 혼밥, ... 매년 이맘 때면 트렌드 관련 책들이 출간됩니다. 남은 뭐하고 무슨 얘기하는 지 늘 궁금하잖아요. 마찬가지로 내년의 전망은 어떤 지, 어떤 아이템이 유행할 지 궁금해서 요사이 몇 년은 읽고 있습니다.
늘 그렇듯 리써치 된 자료를 기반으로 현황을 정리하고 2019년을 예측했는데요. 재밌게 읽었습니다. 평소에 제가 놓지고 있던 부분들도 많아서 반성도 많이 했네요.
여러 내용 중에서 인상 깊었던 것을 세가지로 요약해봤습니다.

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첫째, 지금은 유튜브 전성시대. 2019년 트렌드의 큰 화두는 1인 체제의 견고함이라고 책은 얘기하고 있습니다. 1인 가정, 혼밥, 혼술, 혼영 등등 주변의 사람과 상황을 고려해야 하는 번거로움을 뒤로하고 홀로 누리는 '행복'과 '재미'를 경험하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있고 내년에는 더욱 확고하게 자리잡을 것으로 예상하고 있습니다. 1인 체제를 나타내는 현상 중에 가장 눈에 띄게 주목을 끄는 것은 '유튜버' 입니다. 기획, 제작과 전송 등 미디어 분야의 전반을 1인 체제로 운영하고 소비자와 빠르게 소통하면서 관심을  모으고 있습니다. 정규방송과는 다르게 일반인들이 Bj로 출현해서 새로운 재미를 주고, 다양한 컨텐츠를 접할 수 있다는 매력도 한 몫을 더하고 있죠. 어린이들의 희망 직종에 유튜버가 높은 순위에 있다하니 책을 읽으며 격세지감을 느꼈습니다. 어쩐지 아이들이 유튜브에서 봤던 내용에 대해서 얘기를 많이 하더라고요. 이제서야 제 아이들의 관심사에 대해 좀 눈이 트이네요. 저도 좀 시청해보고 다음에는 저도 같이 즐겁게 얘기를 나눠봐야 겠습니다

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둘째, 꼰대 거부. 꼰대가 상징하는 것은 위계질서와 소통불가, 타인에 대한 불필요한 개입, 강한 사람들에게는 약하고 후배나 부하 직원들에게는 강한 모습을 보이는 등등 대체적으로 부정적으로 쓰이고 있습니다. 저도 부득이 사람들에게 이런 저런 얘기를 많이 하는 편인데요. 책을 읽으며 '아 나 꼰대구나' 깨닫고 상대를 충분히 이해하고 조언을 건내거나, 되도록 상대의 삶을 존중해야 겠다라고 반성했습니다. 그동안 꼰대, 소위 기득권층들이 중요하게 생각하는 조직의 질서나 공동체의 생존은 점차 그 의미가 희미해질 것으로 예상하고 있으며, 개인의 만족과 감정의 몰입이 중요 관심분야가 될 것으로 예측해놓았습니다. 이 글을 읽는 분들은 꼰대세요? 아님 나 자신이 더 소중한 Z세대세요? 음 저는 꼰대 맞습니다 하하하😊

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세째, 나랑 상관있어? 2018년에는 평창 동계 올림픽이 열렸습니다. 남북의 평화회담이 있었죠. 그리고 미투 운동과 사상초유의 폭염도 기억에 남습니다. 그런데 이런 여러 상황과 사건 속에서 특이한 점은 나랑 상관없는 일에는 매우 둔감하게 반응하는 모습을 보였다는 것입니다. 거창한 이슈보다 당장 내 눈앞의 문제가 얼마나 많은데...우리의 일상으로 훅 들어온 북한과의 관계에 대해 긍정적 평가가 지배적이었지만 특이하게도 20대의 반응 무척 보수적인 리서치 지표가...시급한 문제가 우선이지 통일은 아직 아니다라고 생각하는 젊은 이들이 많았습니다. 그야말로 먹고 사는 것이 2019년에도 주요 트렌드가 될 것입니다.
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정리해보면 2019년은 큰 이슈보다는 '먹고사니즘'이 팽배할 것이고 그 중심에는 1인 체제가 있다는 것이죠. 그런데 여기서 한가지 더 특이한 점이 있습니다. 1인 체제가 어떤 사안이나 사건에 대해서 '내 문제'라고 인식이 됐을 때, 그 때는 적극적으로 움직임을 보였습니다. 그들이 비록 먹고사니즘에 쫒기고 꼰대들의 간섭이 있더라도 적극적으로 움직였습니다. 또한 개인들은 개인들의 스토리에 집중하고 감동 받는다는 것을 보니, 아무리 개인의 즐거움이 우선이고 새로움을 좋아한다지만 맥락과 스토리가 없다면 그 관심이 길게 갈 수 없을 것이라는 생각이 들었습니다. '2019 대한민국 트렌드'는 한 해를 정리하고 그 것을 통해 2019년을 내다 본 책입니다. 이슈에 관심이 있는 분들은 보시면 좋을 듯합니다. 비슷한 책들이 많은데 무엇을 읽으셔도 상관 없습니다. 어짜피 모든 예측의 적중 확률은 50% 이니까요. 그렇지만 2019년, 리뷰가 계속 될 확률은 100%입니다.😉 #

#읽자 그리고 #생각하자
#오늘부터 #챔프커피
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 ...
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다. 병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다. _ 나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다. _ 검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다 . 나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 ... 스물 여섯.
점점 귀가 들리지 않기 시작했다.
_
심각한 청력 상실입니다.
진행성이라는 게 거의 확실하고…
귀먹음이 예상되고… "
_

의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다.
병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다.
_

나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다.
_

검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다
.
나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 하나님에게 고통을 안겨야겠다는 욕구로 가득했다.
_

예수님은 나의 사랑을 받을 자격이 없었다.
나는 더 이상 예수님을 위해 희생하지도 않고 노력하지도 않겠다고 다짐했다
.
예수님이 나를 신경 쓰지 않으니 나도 예수님에게 관심을 끊겠다고 마음먹었다.
_

나는 자기연민의 망토로 몸을 두루 감싸고, 누구도 내 인생에 들어오지 못하게 막았다.

하지만 그런 와중에도 하나님과 함께하는 ‘경건의 시간’(quiet time)은 한 번도 빼먹지 않았다.
_

아침마다 성경을 읽는 것이 습관으로 굳어 있었다.
그렇게 정해진 분량을 고분고분 꾸준히 읽어나갔다
.
그러나 하나님께서 나의 영적인 귀에 속삭이는 말씀에는 귀 기울이지 않았다.
_

그런데 어느 아침, 우연히 야고보서 5장을 폈다.
물론 전에 읽어본 말씀이지만 이번에는 그 말씀들이 페이지 밖으로 튀어나오는 듯 느껴졌다
_

너희 중에 병든 자가 있느냐
그는 교회의 장로들을 청할 것이요 그들은 주의 이름으로 기름을 바르며 그를 위하여 기도할지니라
.

믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니 주께서 그를 일으키시리라 혹시 죄를 범하였을지라도 사하심을 받으리라 - 약 5:14,15
_

해봐야 할까?

어쩌면 내가 올바른 방식으로 기도하지 않아서 치료받지 못했는지도 모르는 일이었다.
_

나는 장로님들에게 기도를 부탁한 행동이 마지막 시도라는 것을 알고 있었다
.
그건 차갑고 쌀쌀맞은 하나님을 설득하면서 나를 치료해달라고 간청하기 위한 마지막 시도였다

_

그리고 나는 이번에도 하나님이 치유해주지 않으면 내가 하나님을 설득해보려는 지긋지긋한 짓도 그만 끝장내고, 믿음 있는 체하는 진저리나게 싫은 짓도 그만 끝장내리라는 것도 알고 있었다.
_

장로님들이 오셔서 기도가 시작되었다. ‘하나님께서 장로님들의 기도마저 무시하시면 어쩌지?
하나님께서 이 사람들의 기도를 듣지 않으시면 어쩌지?’
_

그런데 나의 치유를 진심으로 간청하면서 정말 깊이 마음을 써주는 분들과 함께 있노라니 눈물을 참을 수 없었다.
_

나는 우아하게 울지 않았다.
터져 나오는 대로 흐느껴 울었다
.
나의 미래를 위해 울었고 나의 두려움과 잘못 때문에, 나를 망쳐놓겠다고 위협하는 불결하고 역겨운 내면 때문에 울었다.
_

그렇게 슬피 울어본 적이 없었다.
눈물로 옷을 다 적셨고, 장로님들의 기도를 들어달라고 하나님께 애원했고, 나를 위해서는 해주지 않으신 일을 장로님들을 위해서는 꼭 해달라고 매달렸다. ‘오, 하나님, 도와주세요!’ 그런데 그 순간, 뭔가가 바뀌었다.
_

나는 누구의 목소리인지 알았고 그분께서 하시는 말씀을 들었다. 딱 두 마디였다
.

딱 두 마디와 내 이름이었다.
_

괜찮다! 괜찮아, 다이앤…

하나님의 음성이 반복해서 밀려왔다.

괜찮아… 괜찮아.
_

나는 하나님께서 나에게 말씀하고 계신다는 사실을 조금의 의심도 없이 알았다. 그리고 그 순간, 하나님께서 나의 청각을 치료하지 않으시리라는 점도 알았다. 하나님의 대답은 ‘No’였다.
_

그런데... 내가 예전에 결코 받아보지 못한 사랑을 받고 있다고 느꼈고 그것이 가장 큰 의미로 다가왔다.
_

나는 하나님의 음성을 들은 순간, 하나님의 사랑을 완전히 새로운 방식으로 체험했다
_

청력을 잃고 있지만 괜찮아!
그렇게 크게 외치고 싶었고 이 놀라운 깨달음의 기쁨으로 나는 두 손을 올리고 춤추고 싶었다. ‘괜찮았어!’ 나는 분명 그렇게 느꼈다. 진심이다.
.

단단히 굳은 내 마음을 녹인 그 사랑으로
온전히 따뜻해졌다.
_

나는 여전히 그 작은 방에 앉아 있었다. 똑같은 플라스틱 의자에 앉아, 나를 그 거룩한 순간으로 이끌어준 똑같은 사람들에 둘러싸여 있었다
.
그러나 이제 이전과는 완전히 달랐다...!
_
책 <주님의 음성을 들으려면_다이앤 코머>
_

#주님의음성을들으려면 #다이앤코머 #갓피플
#갓피플인스타
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Good night!! ️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 ... Good night!! ❤️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 내내 했다. “엄마, 아빠 너무 일관성있게 못 치시는거아냐??”
“어, 스크린에선 맨날 저러셔.”
맨날?????매번 저렇게 친다고??나 잠들뻔했는데????그런데 엄마는 조금도 짜증내지않고 계속 아빠에게 눈높이(?)레슨을 하고 아빠는 또 못치는 뫼비우스의 띠였다. 엄마는 아빠에게 왜 그렇게 못치느냐 라는 말대신 아이구 와 열정적인 레슨을 멈추지않았다. 아빠는 열심히 듣고 또 원래대로 쳤다.......
아빠역시 신기했다. 엄마는 못칠때마다 스크린골프에서 준 골프채가 무겁다고 계속 종알거렸다. 사실 아, 채 핑계대지마 혹은 그만하던가 채를 바꿔달래지 왜 자꾸 그러느냐 핀잔을 줘야 맞는데.......급기야 퍼팅을 못 하고나서는 말했다. “퍼터도 무겁네!!”(퍼터는 전혀 무겁지않았음) 헌데 그 말에 대한 아빠의 반응. 벌떡 일어나 “무거워?바꿔다줄까 응?”이라고 했다. 그리고 무겁다는 채를 엄마가 칠 때마다 꺼내서 건넸다. 그렇게 두 분은 라면을 시켜먹으며 전혀 재미있지않아보이는 상황에서 재미있어하며 스크린골프를 쳤다. 그 모습을 보면서 왜 두 분의 골프가 늘지 않는가와 부럽고 가지고 싶은 삶의 목표를 다시 한 번 확인했다. 뭐가 특별하지 않아도 혹은 힘들어도 엄청나게 행복할 수 있는 원동력은 어쩌면 함께 걸어가는 상대와 나의 노력과 합인 것 같다. 상대방이 좀 못 해도 실수를 연발하고 더 나아지지않아도 당신은 할 수 있어 잘한다 해 주는 사람의 존재가 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 알 수 있었다. 아빠는 골프를 못 치지만 어쩌다 얻어걸린 굿 샷 한개에 따라오는 엄마의 폭풍칭찬에 기분이 좋고 엄마는 갖은 잔소리에 징징거림을 쏟아내도 받아주고 늘 예뻐라 해주는 아빠가 있어 세상 행복하다. 그래서 엄마 아빠는 종일 음식하고 불판닦고 청소하고 설거지하며 매일 피곤한 하루를 보내도 재벌이 부럽지 않은 삶을 살고 있었다. 내가 남은 올 해 겨울전까지 꼭 이루고자 갈망하는 삶의 바탕은 바로 그런것이었다. 돈도 아니고 거품같은 인기는 더더욱 아니다. 어차피 일과 성공이야 운빨도 있어야하고 뭐가 어찌될지 한 치 앞을 모른다. 또 욕심은 끝이 없으니 100을 얻어도 1000이 가지고싶어질 수 있고 재수가 좋아서 그리 된다한들 세상엔 이미 금수저와 난 놈들이 너무나 많다. 그렇게 확률낮은 것에 대한 기대는 패쓰, 오늘밤 스크린골프를 치던 엄마 아빠처럼 사는 것. 딱 내 인생의 동반자가 옆을 지켜주고 함께하면서 돈이 많든 적든 못하든 잘하든 상관없이 손 딱 잡고 같이 가는 것은 올 해 찬바람 불기 전에 이루고싶다. 그렇다면 늘 괴롭고 아프고 피곤한 일상이더라도 평범한 모든 순간이 소소한 웃음과 추억이 될 수 있으니까. 1500원짜리 아메리카노를 마셔도 호텔 까페테리아에서 유유자적 즐기는 몇 만원짜리 브런치 싸다구 때릴 수 있고 손을 잡고 집 밖에 나가 동네 한 바퀴를 돌아도 여행이 되어 고급 해외여행은 명함도 못 내밀 정도로 스윗할 수 있다. 그런 삶의 바탕을 만들고 싶다. 몸도 다이어트도 그렇다. 몸 좋고 예쁘고 잘생긴 사람 천지에 마론인형과 마블히어로가 여기저기 활보하고있는데 무슨 기준으로 내내 운동하고 다이어트할건가? 진짜 같이 갈 누군가에게, 그리고 자기 자신에게 예쁘고 잘생기고 섹시하고 그 사람 스타일이면 게임끝이다. 그렇게 스스로 사랑하는 이와의 둘 만 아는 취향저격에 맞춤매력만 있다면 외모와 몸에 대한 편견도 ㅂㅅ들의 전유물이라며 무시하고 건강하고 즐거워질 수 있다고 믿는다.
8월이 이제 거의 다 갔고 창 밖에선 매미 대신 귀뚜라미가 운다. 남은 시간, 소중함을 잃기 전에 깨닫고 영원으로 간직할 수 있길 빌며..... 헌데 깨달음은 좋은데 너무나 피곤하다....다음번부터는 엄마 아빠와 스크린골프는 컨디션난조일 땐 조금 피해줘야겠다!! 😅 #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup
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. 내 스스로가 눌려져 있으면, 다른 사람에게 유익이 되더라도 나는 영적으로 번아웃 되어요 . 좋은 일 많이하고, 막 섬겨서 다른 사람들은 세워져도 내 스스로는 번아웃 되는 거예요 . ...
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. 내 스스로가 눌려져 있으면, 다른 사람에게 유익이 되더라도 나는 영적으로 번아웃 되어요 . 좋은 일 많이하고, 막 섬겨서 다른 사람들은 세워져도 내 스스로는 번아웃 되는 거예요 . 믿는 사람들이 왜 영적으로 번아웃 되는가? 종종 no할줄 모르는 사람들에게 있는 일이에요 . 난 크리스천이니까... 아니에요. 예수님도 항상 yes라고만 하지 않았어요 . 마르다가 요청했지만 no라고 하셨어요. 예수님은 사람들의 모든 욕구를 만족시키시는 분이 아니라 하나님을 기쁘시게 하셨어요. 그래서 번아웃되지 않은 거예요 . 하나님의 ... .
내 스스로가 눌려져 있으면,
다른 사람에게 유익이 되더라도 나는 영적으로 번아웃 되어요
.

좋은 일 많이하고, 막 섬겨서
다른 사람들은 세워져도
내 스스로는 번아웃 되는 거예요
.
믿는 사람들이 왜 영적으로 번아웃 되는가?
종종 no할줄 모르는 사람들에게 있는 일이에요
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난 크리스천이니까...
아니에요. 예수님도 항상 yes라고만 하지 않았어요
.

마르다가 요청했지만 no라고 하셨어요.
예수님은 사람들의 모든 욕구를 만족시키시는 분이 아니라 하나님을 기쁘시게 하셨어요.
그래서 번아웃되지 않은 거예요
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하나님의 명령은 우리를 지치게 하는 것이 아니라고 했어요.
우리는 종종 "기독교인으로 살기 진짜 힘들어요."라고 하는데 그건 잘못된 거지요.
성경은 아니라고 하셨으니까요
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번아웃 되고 있을 때,
뭔가를 내가 자꾸 더하고 있는 거예요
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'해야지. 어떻게 하겠어.' 하는 것은 자신이지
성령하나님의 능력이 아니에요
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그러니 기도할 때 무거운 무게가 걷힐 때까지 기도하세요.
성령께서 알게 하실 거에요
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너무 많이 하면 어떡해 하지말고,
기도분량을 못채우는 것을 걱정하셔야 해요
.
기도로 뚫고 나오는 것이 중요해요.
그 일을 해결하기 위해서 마땅한 분량의 기도가 있어야 합니다 - 스캇브래너 .

수고하고 무거운 짐 진 자들아
다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라
- 마태복음 11:28
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나는 포도나무요 너희는 가지라
그가 내 안에, 내가 그 안에 거하면
사람이 열매를 많이 맺나니
나를 떠나서는 너희가 아무 것도 할 수 없음이라
- 요한복음 15:5
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#하나님_지금이상황에
#말씀하시고자_하는것을
#말씀을통해_알려주세요
#내맘대로해석하지말고_기도하며읽기_스캇브래너
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#섬김전에_먼저
#내영혼을먹여야_지치지않는다
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#저는_말씀을먼저읽으며
#주님께서주시는감동을기다렸고
#그후에_기도했습니다
#말씀과기도는함께_조지뮬러 .

#기도할때 #하나님예배자 #스캇브래너 #갓피플
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“가족” - 서른이 지난 시점에 가족의 소중함을 뒤늦게나마 알아차리는 중이다. 대학교를 합격했을 때 원하는 대학은 아니었지만 누구보다 기뻐하셨다. 아빠의 그 함박 웃음을 난 잘 간직하고 있어서 ...
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“가족” - 서른이 지난 시점에 가족의 소중함을 뒤늦게나마 알아차리는 중이다. 대학교를 합격했을 때 원하는 대학은 아니었지만 누구보다 기뻐하셨다. 아빠의 그 함박 웃음을 난 잘 간직하고 있어서 원할 때 떠올릴 수 있다. 엄마는 나 때는 있지도 않은 학교라며 핀잔을 주셨지만 수고했다고 토닥여주셨다. 유학을 가서는 화재, 강도 등 본집 주변의 뉴스를 접하면 곧바로 이메일을 보냈던 기억이 있다. 그리고 유학 시절에 부모님께 전화를 건내준 이에게 난 평생 마음의 빚을 지고 있다. 너무 고맙고 감사하다...부모님을 더욱 사랑하게 된 계기의 정점은 모든 남자들이 그러하듯 군대 ... “가족” - 서른이 지난 시점에 가족의 소중함을 뒤늦게나마 알아차리는 중이다. 대학교를 합격했을 때 원하는 대학은 아니었지만 누구보다 기뻐하셨다. 아빠의 그 함박 웃음을 난 잘 간직하고 있어서 원할 때 떠올릴 수 있다. 엄마는 나 때는 있지도 않은 학교라며 핀잔을 주셨지만 수고했다고 토닥여주셨다. 유학을 가서는 화재, 강도 등 본집 주변의 뉴스를 접하면 곧바로 이메일을 보냈던 기억이 있다. 그리고 유학 시절에 부모님께 전화를 건내준 이에게 난 평생 마음의 빚을 지고 있다. 너무 고맙고 감사하다...부모님을 더욱 사랑하게 된 계기의 정점은 모든 남자들이 그러하듯 군대 시절이다. 뭐하는 곳인지도 모르고 관심도 없이 그저 시키는대로만 잘 따라가면 소말리아🇸🇴 파병을 갈 수 있다고 해서 지원했는데 생각 보다 상당히 .... 인내의 시간 80%이상을 내 모습을 부모님께서 단상 위에서 보셨으면 하셔서 동기들과 열심히 했던 기억이 난다. 출항 날 과감하게 오시지 말라고 했는데 서울에서 부산까지 오시는 길이 멀어서가 아니라- 되돌아 가시는 길이 참 걱정이었다 - 몸 건강하게 돌아온 아들을 너무나 반겨주셨다. 이 땐 엄마도 참 따뜻했다 - (굉장히 드문 일이다) 작년에 아빠가 급작스레 많이 아프셨지만 서서히 회복중이셔서 너무나 다행이다. 출근도 하실 수 있는 정도로 빨리 회복하셔서 얼마나 다행인지... 지극 정성으로 간호하시고, 현재까지 남편의 식단 조절을 해주시는 모습을 볼 때 - “결혼”은 해 볼만한 것이라고 긍정적인 생각을 가졌다. 정말 친한 친구들의 아버님의 안타까운 소식을 접했을 때는 누구보다 가슴이 아팠다... 또한 느꼈다. 내 인생에 있어서 가족으로 만남을 시작한 분들과의 이별의 시간이 점점 다가오고 있다는 것을 - 가장 가까이에 있고, 가장 오랜 시간을 같이 보내는 분들이기에 멍청한 아들은 그 황금같은 시간을 새까맣게 흘려보내고 있었다는 것을 - 하루에 한 통의 소중한 전화를 한다 - 아들이 하나이기에 딸 노릇도 해야하는 외동만의 고통아닌 고통이 있기에 격일로 두분께 번갈아가며 전화를 걸어 마무리는 항상 “사랑합니다”로 마친다. 사랑하는 두 분이 더욱 건강하게 알콩 달콩 오랜 시간 함께 계셨으면 좋겠다. 또한 훗날 결혼을 하면 내 부모보다 와이프의 부모님께 더 잘할 것이다. 바라면 잘못된 생각이지만 현명한 와이프라면 내 부모님도 소중하게 생각해주겠지 -
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 #아양아트센터 #동촌유원지 . #옆으로넘기기 <span class="emoji emoji1f449"></span> . #동구청장배 . #동구청장배휘트니스챔피언쉽 . 주말 나들이겸 와이프랑 대회 관람 다녀왔습니다*^^* . 오늘 ...
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#아양아트센터 #동촌유원지 . #옆으로넘기기 . #동구청장배 . #동구청장배휘트니스챔피언쉽 . 주말 나들이겸 와이프랑 대회 관람 다녀왔습니다*^^* . 오늘 전업 주부님들 최고였습니다 #아줌마 파워ㅎ 다들 멋지셨어요 . 일반인들 출전이 50% 이상 넘어 가는 정말 기분 좋은 현상*^^* . 동생 민우, 호진이와 함께 포토존 그리고 강제신 부회장님과도 한컷 . 사진엔 없지만 준호도 반가웠어!^^ . 와이프와 시합장을 여러번 관람 오다보니 와이프 보는 눈이 이제 심판 수준 이네요 ㅎㅅㅎ; . 다음 ... #아양아트센터 #동촌유원지
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#옆으로넘기기 👉
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#동구청장배
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#동구청장배휘트니스챔피언쉽
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주말 나들이겸 와이프랑 대회 관람
다녀왔습니다*^^*
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오늘 전업 주부님들 최고였습니다👍
#아줌마 파워ㅎ 다들 멋지셨어요👍
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일반인들 출전이 50% 이상 넘어
가는 정말 기분 좋은 현상*^^*
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동생 민우, 호진이와 함께 포토존😄
그리고 강제신 부회장님과도 한컷
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사진엔 없지만 준호도 반가웠어!^^
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와이프와 시합장을 여러번 관람
오다보니 와이프 보는 눈이 이제
심판 수준 이네요 ㅎㅅㅎ;
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다음 시합장은 5월 13일 미스터대구!
저도 미스터대구 출신 입니다😁
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보건대에서 또 만나요~*
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#보디빌딩 #보디빌더 #스포츠모델
#피지크 #비키니모델 #뷰티바디
#좋아요 #대구핫플 #대구태닝
#운동하는남자 #운동하는여자
#일상 #소통 #일상스타그램
#운동스타그램 #셀스타그램
#롯데캐슬더퍼스트상가
#수성롯데캐슬더퍼스트
#대구맘 #수성구맘
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. 아카라팩 후기에요 :) . 저는 집에서는 물론이고 외박을 해야하거나? 출장이나 여행을 갈때는 꼭 아카라팩을 챙겨가요 팔려고 하는 거짓말이 아니라 이건 진짜 저랑 같이가본 사람들은 ...
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. 아카라팩 후기에요 :) . 저는 집에서는 물론이고 외박을 해야하거나? 출장이나 여행을 갈때는 꼭 아카라팩을 챙겨가요 팔려고 하는 거짓말이 아니라 이건 진짜 저랑 같이가본 사람들은 다 아는 #여행필수템 이랍니다 일단 아카라는 3step팩이라 앰플,마스크팩,크림 으로 이루어져 기초제품을 바리바리 챙겨가지 않아도되니 짐을 줄여주여 좋지만 그것보다 물이 바뀐다거나 하면 금새 트러블이 올라오는 민감한 피부라 #수분 #진정관리가 꼭 필요한데 제 경험상 그럴때 #아카라팩 이 너무너무 도움이 되요 여행가서 잠들기전에 아카라팩 얹져놓으면 ... .
아카라팩 후기에요 :)
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저는 집에서는 물론이고 외박을 해야하거나?
출장이나 여행을 갈때는 꼭 아카라팩을 챙겨가요
팔려고 하는 거짓말이 아니라 이건 진짜 저랑 같이가본 사람들은 다 아는
#여행필수템 이랍니다 ✨
일단 아카라는 3step팩이라 앰플,마스크팩,크림 으로 이루어져
기초제품을 바리바리 챙겨가지 않아도되니 짐을 줄여주여 좋지만
그것보다 물이 바뀐다거나 하면 금새 트러블이 올라오는 민감한 피부라 #수분 #진정관리가 꼭 필요한데 제 경험상 그럴때 #아카라팩 이 너무너무 도움이 되요
여행가서 잠들기전에 아카라팩 얹져놓으면 담날 수분팡팡 난리👍🏻
트러블?피지 확실히 안올라울뿐더러 비비나 파데도 확실히 잘먹혀요
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. . ‘ 여자는 그날 피부가 맘에들면 하루종일 기분이 좋다 ‘ 라는 말에
저는 전적으로 동의합니다 👍🏻👍🏻👍🏻
저도 피부가 좋고 맘에들면 그날 하루종일 기분이 좋고 자신감 팡팡팡인데
트러블이 생겼다거나 뭔가 내가 봐도 별로일땐 그날 하루종일 예민하고 거울만 들여다보고 있는 ... 😨 .
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후기도 보면 아시겠지만 대부분 여행가서 뒤집어진 피부를
아카라팩으로 많이 효과보고 계시는데요
이제는 여행가실때 아카라팩 챙겨가셔서 미리미리 예방하시면 되요!
이게 정말 저만의 꿀팁아닌 꿀팁이랍니다 👌🏻
곧 휴가시즌이라 휴가계획들 많으실텐데
여행가서 누가 얼마나 아침일찍 일어나 풀메하고 있겠어요
놀기도 아까운시간 😭그럴때 전날 아카라로 관리하고 다음날 선크림에 틴트만 발라주셔도 피부가 청초청초+예쁨예쁨 하답니다 🖤
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쓰다보니 말이 너무 길어졌지만 아카라는 일단 제가 너무 만족하고 재구매가 많은만큼 자신있게 추천할 수 있기에 4차까지 오픈하게 되는거 같아요
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✔️각종트러블피부
✔️건조한피부
✔️수분부족형 지성피부
✔️각종 레이저,시술후 진정이 필요한피부
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꼭 한번 써보시길 추천드려요
아카라팩 공구마감은 23일 내일이랍니다!
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#아카라팩구매하셨던분들_후기좀_디엠으로보내주셔유👉🏻👈🏻
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#프로필링크타고블로그로오세요
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*종강 및 새해맞이 지름* 왜 종강 기념 지름을 다음해 1월 중순이 되어서야 하냐면, 종강하자마자 장염으로 고통에 시달리다 드디어 정신을 차렸기 때문입니다.. 아직도 밖에서는 음식 잘 못 사먹고 ...
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*종강 및 새해맞이 지름* 왜 종강 기념 지름을 다음해 1월 중순이 되어서야 하냐면, 종강하자마자 장염으로 고통에 시달리다 드디어 정신을 차렸기 때문입니다.. 아직도 밖에서는 음식 잘 못 사먹고 고통스러워하고 있긴 하지만 그래도 일단 밖에 돌아다니기도 하고, 운동페이스도 슬슬 되찾는 중이라 훨씬 살만해짐 ㅠㅜㅜㅜ 아무튼 그동안 아무도 못 만나고 집에 쳐박혀 있으면서 사고 싶은게 많았어서 지름을 행사해보았습니다.. . 우선 #세포라 에서 #직구 한 내역.. 항상 세포라는 접속하면 사고싶은게 정말 많았는데 이번엔 의외로 그렇게 많지 않았다. 다만 진짜 사고싶었던게 ... *종강 및 새해맞이 지름* 왜 종강 기념 지름을 다음해 1월 중순이 되어서야 하냐면, 종강하자마자 장염으로 고통에 시달리다 드디어 정신을 차렸기 때문입니다.. 아직도 밖에서는 음식 잘 못 사먹고 고통스러워하고 있긴 하지만 그래도 일단 밖에 돌아다니기도 하고, 운동페이스도 슬슬 되찾는 중이라 훨씬 살만해짐 ㅠㅜㅜㅜ
아무튼 그동안 아무도 못 만나고 집에 쳐박혀 있으면서 사고 싶은게 많았어서 지름을 행사해보았습니다..
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우선 #세포라 에서 #직구 한 내역.. 항상 세포라는 접속하면 사고싶은게 정말 많았는데 이번엔 의외로 그렇게 많지 않았다. 다만 진짜 사고싶었던게 있었는데 바로 #펜티뷰티 !!!! 작년 9월에 #리하나 가 런칭한 화장품브랜드인데 전세계 모든 여성이 사용할 수 있는 40가지 색상의 파데랑 어마무시한 금펄의 하이라이터가 유명하다. 파데가 커버력도 좋고 매트하다고 평이 좋아서 구입해봤는데 내 피부색보다 살짝 어둡다.. 다행히 내 피부보다 밝은 비슷한 타입의 파데를 가지고 있어서 섞어쓰면 될듯? 참고로 나는 21호보다 반톤 밝은 피부인데 이 제품은 150호 샀음. 이 제품 단점이 짜 놓고 몇분만 지나도 다크닝이 일어난다는 건데, 얘도 처음 짰을땐 괜찮더니 몇분 지나니까 안색이.. 그래서 그거 감안하고 자기보다 밝은톤을 사는게 좋다. 아 그리고 나는 구매하기 전에 해외유튜버들 영상 몇개 보고 샀는데 건성인 사람들한텐 평이 별로였음. 같이 구입한 #파운데이션브러쉬 도 평이 좋아서 샀는데 솔직히 얘까지 구입할 필요는 없을 것 같다. 일반 납작한 파데브러쉬랑 두껍고 모가 촘촘한 파데브러쉬 합쳐놓은 느낌인데 화장은 잘 먹으나 브러쉬가 파데를 많이 먹음. 또, #하이라이터 는 그 어마무시한 금펄은 도저히 나한테 안 어울릴 것 같아서 흰색 베이스에 은은한 금펄이 섞인 #메탈문 컬러로 구입함. 하이라이터는 잘 안 쓰는 편이라 잘 모르지만 #이사배 추천템이라 믿고 삼ㅋㅋㅋㅋ
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학교 다니면서는 내내 화장을 아예 안 하거나 쿠션만 바르거나 했었는데, 쿠션의 거지같은 무너짐과 피부표현력으로 몇개월간 살아보니 표현력 좋은 파데가 진짜 사고싶어졌음. 그래서 펜티뷰티 파데까지 사놓고 파데를 또 샀음. #에스티로더 #더블웨어누드 인데 얘는 시코르 갔다가 손등에 발라보고 반해서 백화점매장 가서 테스트해봄. 오리지널 더블웨어는 커버력 엄청나고 약간 페인트같은 느낌이 있는데, 얘는 되게 물같이 발리고 커버력은 어느정도는 있지만 더블웨어보단 확실히 약함. 대신 피부표현은 개인적으로 얘가 훨씬 맘에 듬. 컬러는 본 컬러로 구입했는데, 내 피부색이랑 찰떡이다. 밝지도 어둡지도 않고 톤도 딱 내 피부톤 그대로라 #인생템 이 되지 않을까 싶음. 물먹인 퍼프로 바르면 광도 도는데 너무 오일리한 느낌도 아니고 어느정도 딱 고정이 되는 느낌이라 겨울철에 매우 잘 쓸 것 같다. 각질도 안뜨고 피부표현도 딱 내가 원하는 얇고 자연스럽고 매끈한 느낌이라 매우 만족!! 지속력은 몇번 더 써봐야 알듯.
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마지막으로 #누누핑거스 #한별에디션 귀걸이.. 그 전에도 다른 제품으로 구입한 적 있었는데, 내가 요즘 모으는 볼드한 느낌이지만 너무 주렁주렁 크지 않아서 무난하게 사용할 수 있게 잘 만든 것 같다. 이번에 구입한 건 겨울 말고도 봄 여름에도 잘 어울릴듯?
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#뷰스타그램 #지름 #화장품 #코덕 #FentyBeauty #ProFiltrSoftMatteLongwearFoundation #KillawattHighlighter
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"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 ...
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"<플레이스 지도상위 소개> - - - 모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다. 네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다. 마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다. 금액안내 1~3등 월 25일 보장 600,000~ 1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID ... "<플레이스 지도상위 소개>
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모든 마케팅의 기본은 내 매장의 위치를 손님들에게 알리면서 시작됩니다.
네이버 지도 플레이스는 내 매장을 손님에게 알리고 더 쉽게 찾아올수 있도록 네비게이션 연동까지 가능합니다. 또 모바일에서 바로 전화걸기, 실시간 채팅하기와 사진이 지도 메인에 노출되어 시각적인 요소까지 충족시켜 줍니다.
마케팅의 기본인 위치안내와 평가, 시각적인 홍보까지 그 효과는 네이버 광고중 가장 월등합니다.
금액안내
1~3등 월 25일 보장 600,000~
1~6등 월 25일 보장 400,000~ ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
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