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청포도사과 사과 과일

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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 ...
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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용 . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 일요반입니다! . 7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~ . 메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 . ️ 서울 부산 동일한 교육 강사진 ️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진 ️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스 ️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시 ️ 일방적인 수업이 ... .
부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎
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9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용👍
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불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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10기는 일요반입니다!
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7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~
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메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 .
✔️ 서울 부산 동일한 교육 강사진
✔️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진
✔️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스
✔️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시
✔️ 일방적인 수업이 아닌 교육생분들이 실제 수업하듯 실전교육
✔️ 해부학과 필라테스를 접목한 독자적이고 자랑스런 필라테스아나토미
✔️ 개별 연습 40시간 제공, 평일 주말 관계없이 원하는 시간 센터개방(예약제)
✔️ 4-6인 소수정원
✔️ 불합격시 무료 재테스트 .
✔️ 민간자격증 등록
✔️ 국외취업 예정시 레퍼런스 영문 발급
✔️ 개인레슨 30% 할인권 .
등등
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점점 차별적이고 전문적이고 실력을 갖추고 졸업하실 수 있도록 끊임없이 혜택을 늘리고 있어요^^
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전담 교육강사진이 연구소에 상주하고 있으며
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오로지 필라테스교육관련 회의와 프로그램 개발, 연구에 집중하여
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차별적이고 독자적인 저희만의 색깔있는 수업을 만들어 나가고 있습니다^^
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3개월의 과정동안 지도자과정 이수가 가능한지 물어보시는데요~
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가능하도록 만드는게 저희 노하우겠지요😌
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기간이 너무 길면, 지치기 쉽고 앞에 배운것들을 잊어버리게 될까봐 우려되어 3개월 과정으로 만들었고,
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이 기간동안 저희가 알려드리는 노하우들을 바탕으로 연습과 티칭실습을 잘 따라와 해주시면 충분히 가능하세요
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필라테스 강사로서의 전망도 많이 물어보시는데
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앞으로 우리 사회에서 건강에 대한 관심과 발전은 계속 되리라 생각해요
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건강은 기계가 대체할 수 없는 우리 몸과 정신 스스로 해야 하는 분야니까요^^
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이것저것 운동도 다 해봤지만 재활과 교정에 있어서, 몸이 예쁘고 탄탄하게 라인이 잡히는데 있어서 필라테스만큼 좋은 운동이 없는거 같아요
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어린아이, 노인분들, 아프신분들, 남녀노소 막론하고 할 수 있는 운동도 필라테스 외에 많이 없는거 같구요
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아직 필라테스 분야가 국내에 오랜 역사를 갖고 있지 않아요 이미 늦었다고 생각하신다면 그건 아닌거 같아요
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수많은 센터와 강사분들이 계시지만 결국 시간이 지나면, 실력있는 분들이 남게 될거에요
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지금 시작하시더라도 제대로 알고 열심히 노력하시고 실력을 겸비하시면, 어느새 단단하고 견고하게 자리잡은 능력있는 강사가 되어 계실거에요
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얼마전 대학원 종강을 하면서, 교수님이 말씀해주셨는데
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내년부터 고려대학교에서 스포츠의학관련 박사과정이 신설된대요^^
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과 이름은 다른이름이었는데 까먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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고려대에서도 박사과정이 이제 막 생길정도로 운동분야는 아직 성장초기단계라 생각해요
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아직 발전해야할, 성정해야할, 그리고 상식적으로도 더 수준이 높아져야 한다 생각해요
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관심있으신 분들, 꼭 도전하세요~^^ 저희 연구진이 열정갖고 도와드릴게요!!
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저 포함 연구진 선생님모두 주말 반납하고 주말에 더 빡센 일정들을 소화중이지요
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오늘도 서울부산 센터는 현재 교육이 진행중이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 레슨전용인 강남구청점도 일요일은 연습공간으로 둔갑해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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주중엔 일하시고 주말밖에 시간 안되시는 분들도 교육과 연습까지 모두 도와드리겠습니당!!
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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[5-9시까지 아시아문화전당광장] - 4일간의 행사 마지막 밤<span class="emoji emoji1f319"></span> - 어제완 달리 좋은 날씨에 많은 분들이 함께해 주시네요 마지막 날이니 구경오세요🤗🤗 - - 마카롱 ...
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[5-9시까지 아시아문화전당광장] - 4일간의 행사 마지막 밤 - 어제완 달리 좋은 날씨에 많은 분들이 함께해 주시네요 마지막 날이니 구경오세요🤗🤗 - - 마카롱 8종 찹쌀모찌 3종 케이크4종 브라우니 디아망쿠키 에그타르트[sold out] - - - - - - - #광주 #수제 #디저트 #베이킹 #마카롱 #쿠키 #구움과자 #에그타르트 #브라우니 #바나나푸딩 #청포도요거트 #오레오치즈 #케이크 #모찌 #충장로 #국립아시아문화전당 #시내 #프리마켓 #플리마코 #달과자점 #baking #dessert #macaron #brownie #cookie #eggtart #cake #pudding #dalbakery [5-9시까지 아시아문화전당광장]
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4일간의 행사
마지막 밤🌙
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어제완 달리 좋은 날씨에
많은 분들이 함께해 주시네요
마지막 날이니 구경오세요🤗🤗
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마카롱 8종
찹쌀모찌 3종
케이크4종
브라우니
디아망쿠키
에그타르트[sold out😥]
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#광주 #수제 #디저트 #베이킹 #마카롱 #쿠키 #구움과자 #에그타르트 #브라우니 #바나나푸딩 #청포도요거트 #오레오치즈 #케이크 #모찌 #충장로 #국립아시아문화전당 #시내 #프리마켓 #플리마코 #달과자점 #baking #dessert #macaron #brownie #cookie #eggtart #cake #pudding #dalbakery
. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . <span class="emoji emoji25b6"></span>환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 ...
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . 환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. . 흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. . . 감기예방 습관 3가지 . 1.하루 ... .
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<환절기 감기 예방법과 음식> .
요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ .
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▶환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? .
온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. .
흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. .
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▶감기예방 습관 3가지 .
1.하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마신다. .
몸의 신진대사가 활발해져서 면역력을 높일 수 있다. 단, 음료수 보다는 생수나 끓인 보리차를 먹는 게 좋고 목이 건조해지지 않도록 촉촉하게 관리하는 해야 한다. .
2.코와 입을 청결하게 하라. .
감기 바이러스는 공기를 타고 전염되는 경우가 많아 공기에 가장 영향을 많이 받는 코와 입을 잘 관리해야 한다. .
비염, 기침감기로 인한 기관지 질환은 생리식염수를 이용해 코를 세척하고, 꿀이나 프로폴리스를 물에 타 먹거나 입안 전체에 뿌리면 감기 바이러스를 예방하는 데 도움이 된다. .
3.하루 2번 이상 집 안 환기를 시켜라. .
청소기, 가스레인지 등의 사용을 통해서도 얼마든지 미세먼지가 발생할 수 있으니, 집 안 환기를 하루 2번 이상 하는 것이 좋다. .
물론 창문을 열면 찬 바람이 들어올 순 있지만, 오히려 환절기 감기를 유발하는 것은 찬 바람 보다는 미세먼지가 될 가능성이 크므로, 환기에 더 신경을 쓰자. .
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▶감기에 좋은 음식 & 차 .
1.버섯 .
항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류 성분 포함되어 있다. 이는 세포의 면역력을 증진시키는 효능을 지니고 있는데, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 때야 말로 버섯을 섭취하기 좋은 계절이다. .
2.소고기 .
특히 환절기 감기는 몸이 허할수록 더 잘 나타나는 질병이다. 소고기에는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있어, 면역력 증진과 기력 회복에 큰 도움을 준다. 감기로 고열을 앓거나, 기운이 떨어졌을 때 소고기 죽을 많이 먹는 것도 이러한 이유다. .
몸이 으슬으슬 추워 환절기 감기 증상이 나타나는 것 같다면, 오늘 저녁은 맛있는 소고기로 환절기 감기예방을 하시는 것이 좋다. .
3.감자 .
감자는 사과보다 3배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C는 감기 바이러스뿐 아니라, 몸 안에 있는 독성성분을 없애주어 면역력 증진에 큰 도움을 준다. .
4.단호박 .
단호박은 환절기 감기에도 큰 효능을 발휘한다. 기혈 순환을 원활하게 하여 우리의 몸을 감기를 예방할 수 있는 몸으로 만들어 주는 효과가 있다. .
5.배 .
동의보감에 기록이 될 정도로 감기예방에 탁월한 효능을 지닌 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있다. 이 루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 등의 증상을 완화시키고 감기로 인한 고열을 내리는 효능이 있다. .
6.도라지 .
기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 한다. .
7.모과차 .
따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴 등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다. .
소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 좋다. .
8.무즙 .
찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 준다. .
아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 도움이 되고 깍둑 썰기를 하여 꿀과 함께 재워둔 후 나오는 무즙은 목의 통증과 기침완화에 도움이 되는 감기에 좋은 음식이다. .
9.유자차 .
유자는 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있어서 차로 마시게 되면 몸에서 땀이
나면서 열을 내리는 효과가 있고 숙취해소에 도움이 되며 기침을 심하게 할 때나
편도선이 부었을 때 뛰어난 효과가 있다.
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 ...
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'. 셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 ... -
Part.2
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저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'.
셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있다(임신 9개월까지 입덧을 하며 업무를 보았다고 한다). 그리고 페이스북과 달리 대부분의 회사가 여성의 신체적 상황을 배려하지 않고, 심지어 위협적이란 것도 안다. 하지만 끊임없이 요구하지 않으면 달라지지 않는다. 임신 막달까지 내 권리는 한 치도 빼앗길 수 없고, 하고싶은 일을 다 하고 가겠다고 말하라는 것이다. 당신이 꿈을 내려놓는 것은 사회의 탓이 반, 그리고 당신의 선택이 반이었다는 이야기다.
여성들이 직면한 문제는 각종 사회 제도, 분위기 뿐 아니라, 내면의 장애물이라는 주장은 역시나 비판을 받았다. '내면의 장애물 같은 소리하네, 우리 회사는 임신했다고만 해도 당장 잘릴 걸'. '넌 직장도 좋고, 남편도 일 잘 도와주니 그렇지'.
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지금 현실이 시궁창이라고 해서 이 책의 의의가 없는 것은 아니다. 여성들이 학교에선 내신 관리에 능하고, 고시도 많이 붙으며 뛰어난 성과를 보인다는 뉴스가 많이 나온다. 하지만 여학생들은 그 성취를 이루고 난 뒤엔, 자신의 능력과 집안 일을 잘 분담할 수 있는 직업과 위치를 찾거나, 스스로 자신의 선택지를 좁히는 경향이 있다. 내가 아나운서를 첫 직업으로 택했던 게 그런 이유가 아니었다고 말 못하겠다.
아나운서가 되어서도 나는 메인 뉴스의 첫 꼭지를 읽거나, 시의를 진단하는 클로징 멘트를 하거나, '시선집중' 같은 정치 시사 프로그램을 도맡게 될 것이라고 생각하지 않았다. 보조자로서 나쁘지 않은 정도의 지성과 외모를 가진 여자 진행자가 될 수 있을지 없을지 카드를 만지작 거렸을 뿐이다. 이 책은 여성들에게 뒤로 물러서지 말라고 말한다. 한 번 물러서면 그 기회를 다시 잡기 까지 10년, 아니 평생 오지 않을 수도 있다.
대부분의 여성들이 육아를 '어느 정도' 해결한 뒤 다시 복직하지만, '경력 단절 여성'이 되어 애초에 배제되거나, 신입사원 때 처럼 무슨 일이든 물어 뜯을 듯한 기세를 보이지 않는다고 평가받는다. 사회 역시 그녀들이 '뒤로 물러설' 거라고 생각하기 때문이다.
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글을 쓰다보니 왜 그녀가 계속 같은 방어 동작을 취했는지 알겠다. 이 책은 '리더'가 되고자 하는 사람이 그 과정의 불평등을 극복하는데 도움이 되는 책이다. 이 이야기가 기꺼이 가정에서의 역할을 선택하거나, 치열한 삶을 원하지 않는 사람, 소확행을 추구하는 사람에게 공격이 되는 말일까. 나 역시 그렇지 않다고 본다. 남자든 여자든, 하고 싶은 일이 무엇이든 지레 포기하지 말라는 것이다.
직장 생활, 혹은 커리어를 쌓는 일은 어렵고 지치고, 때론 잔인하다. 책에도 나온 내용이지만, 힘든 마라톤에서 남성은 "화이팅! 페이스를 조절해" 라는 응원을 듣지만, 여성은 뛰자마자 "결혼은 언제 할 거야?", "애들이 집에서 울고 있어!", "그렇게 잘 달리다니 참 독하네" 같은 말을 듣고 있다. 심지어 여성에게 남편보다 잘 달린다는 말을 듣는 것은 그 가정의 모두에게 상처가 된다. 남편이 더 많이 벌고, 성취하는 것을 우리가 당연하게 여기는 것에 비해, 남성에겐 "셔터맨" 이라는 비아냥 섞인 농담이 존재하다는 건 남녀 모두에게 상처다.
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글을 쓰다가 남편이 만든 볶음밥을 먹고 다시 앉았다. 이 책 중에 읽다가 쿡쿡 웃었던 부분, 미국에 <여성을 위한 포르노> 라는 책이 있는데, 이 책을 펼치면 방문을 열고 나오자 남성이 "해달라는 말을 듣기 전에 이 일을 하고 싶군요" 라며 부엌을 청소하는 남성이 등장한대. 그랬더니 남편은 "뭐야 너한텐 포르노가 아니네"라고 말했다. 또 이 책에 "남녀가 동등하게 집안일을 분담하는 가정에서 섹스를 더 많이 한대"라고 말하자, "우린 분담을 잘하지, 몰빵" 이라고 말했다. 오늘 밥먹고 다시 내가 서점을 돌아야 하니 설거지는 자신이 하겠다고 말했다. 분담하면 된다. 포기하지 않고 함께 달리면 된다.
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#린인 #셰릴샌드버그
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 셀비지 바이커진 (정품넘버 S8H9131T022B) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 ...
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 셀비지 바이커진 (정품넘버 S8H9131T022B) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 ... BALMAIN
18S/S 지퍼 디테일 셀비지 바이커진 (정품넘버 S8H9131T022B)

SIZE 30 32 34 36
정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는 중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 이제품은 최초로 시도된 해외 정품브랜드 OEM공장에서 제작된 제품으로 기존에 판매되고있던 발망 청바지와는 제작단가부터 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 발망 정품만이 가지고있던 정품 특유의 부드러운 엘라가 함유된 원단으로 제작되어서 제품을 직접 입어보시면 정품과의 차이를 절대 못느끼시며 발망 특유의 주름이나 디테일 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오고있으며 고가의 제품인만큼 디테일한 부자재 하나하나 정품과 100% 동일하게 제작되었습니다.

이번 18S/S부터 앞포켓 세모조각패치 등 발망JEAN의 일부 디자인이 바뀌었는데 특히 가장 메인 부분인 허리의 BALMAIN로고가 금형으로 되어있는 블랙가죽패치는 ITALY현지에서 고가로 공수해온 정품과 동일한 패치가 그대로 완벽하게 적용되었습니다.
원단, 케어라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최고등급 제품이며 더이상의 고퀄리티는 존재하지 않습니다.
또한 정품 넘버링의 종이택과 함께 정품 폴리백에 동봉되어 나갑니다.
아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
Dw
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 블랙 바이커진 (정품넘버 S8H9131T134) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 ...
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 블랙 바이커진 (정품넘버 S8H9131T134) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 ... BALMAIN
18S/S 지퍼 디테일 블랙 바이커진 (정품넘버 S8H9131T134)

SIZE 30 32 34 36
정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 이제품은 최초로 시도된 해외 정품브랜드 OEM공장에서 제작된 제품으로 기존에 판매되고있던 발망 청바지와는 제작단가부터 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 발망 정품만이 가지고있던 정품 특유의 부드러운 엘라가 함유된 원단으로 제작되어서 제품을 직접 입어보시면 정품과의 차이를 절대 못느끼시며 발망 특유의 주름이나 디테일 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오고있으며 고가의 제품인만큼 디테일한 부자재 하나하나 정품과 100% 동일하게 제작되었습니다.

이번 18S/S부터 앞포켓지퍼 세모조각패치, 뒷포켓 주머니 원형 자수 등 발망JEAN의 일부 디자인이 바뀌었는데
특히 가장 메인 부분인 허리의 BALMAIN로고가 금형으로 되어있는 블랙가죽패치는 ITALY현지에서 고가로 공수해온 정품과 동일한 패치가 그대로 완벽하게 적용되었습니다.
원단, 케어라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최고등급 제품이며
더이상의 고퀄리티는 존재하지 않습니다.
또한 정품 넘버링의 종이택과 함께 정품 폴리백에 동봉되어 나갑니다.
아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
Dw
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 화이트 바이커진 (정품넘버 S8H9131T138) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 ...
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BALMAIN 18S/S 지퍼 디테일 화이트 바이커진 (정품넘버 S8H9131T138) SIZE 30 32 34 36 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 ... BALMAIN
18S/S 지퍼 디테일 화이트 바이커진 (정품넘버 S8H9131T138)

SIZE 30 32 34 36
정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 이제품은 최초로 시도된 해외 정품브랜드 OEM공장에서 제작된 제품으로 기존에 판매되고있던 발망 청바지와는 제작단가부터 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 발망 정품만이 가지고있던 정품 특유의 부드러운 엘라가 함유된 원단으로 제작되어서 제품을 직접 입어보시면 정품과의 차이를 절대 못느끼시며 발망 특유의 주름이나 디테일 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오고있으며 고가의 제품인만큼 디테일한 부자재 하나하나 정품과 100% 동일하게 제작되었습니다.

이번 18S/S부터 앞포켓지퍼 세모조각패치, 뒷포켓 주머니 원형 자수 등 발망JEAN의 일부 디자인이 바뀌었는데
특히 가장 메인 부분인 허리의 BALMAIN로고가 금형으로 되어있는 블랙가죽패치는 ITALY현지에서 고가로 공수해온 정품과 동일한 패치가 그대로 완벽하게 적용되었습니다.
원단, 케어라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최고등급 제품이며
더이상의 고퀄리티는 존재하지 않습니다.
또한 정품 넘버링의 종이택과 함께 정품 폴리백에 동봉되어 나갑니다.
아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
.
믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
.
NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
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✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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晩秋 가을 일본 교토 주니포토트래블 먹고 사진찍자 신청 안내 (11.22~25) 1. 가을에 사진찍으러 어디로 가세요? 단풍이라면 고즈넉한 일본의 전통도시 교토로 함께 사진 찍으러가요.  교토 ...
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晩秋 가을 일본 교토 주니포토트래블 먹고 사진찍자 신청 안내 (11.22~25) 1. 가을에 사진찍으러 어디로 가세요? 단풍이라면 고즈넉한 일본의 전통도시 교토로 함께 사진 찍으러가요.  교토 단풍의 최고절정시즌에 맞춰서 잡은 일정입니다. 2. 가을 교토의 정취를 느낄 수 있는 곳들을 다니며 일본 가을의 인상을 담습니다. 주니포토의 루트로 모십니다. 3. 작가가 숙박과 일정등을 모두 준비하여 함께 다니시는 분들이 구글맵 한 번 열어보지 않게 만들어드립니다. 너무나도 쉬운 여행입니다. 일정에 맞춰서 항공권만 예약하시면 됩니다. 4. ... 晩秋 가을 일본 교토 주니포토트래블 먹고 사진찍자 신청 안내 (11.22~25)

1. 가을에 사진찍으러 어디로 가세요? 단풍이라면 고즈넉한 일본의 전통도시 교토로 함께 사진 찍으러가요. 
교토 단풍의 최고절정시즌에 맞춰서 잡은 일정입니다.

2. 가을 교토의 정취를 느낄 수 있는 곳들을 다니며 일본 가을의 인상을 담습니다. 주니포토의 루트로 모십니다.

3. 작가가 숙박과 일정등을 모두 준비하여 함께 다니시는 분들이 구글맵 한 번 열어보지 않게 만들어드립니다.
너무나도 쉬운 여행입니다. 일정에 맞춰서 항공권만 예약하시면 됩니다.

4. 이번 교토 여행의 절반의 목적은 먹는 여행입니다. 미식의 대표 도시 교토의 맛을 함께 즐기고 싶습니다.
대충 아무 식당이나 가지 않습니다. 교토를 많이 경험한 작가가 미리 맛보고 엄선한 식당으로만 모십니다. 장어, 돈까스, 우동, 최고의 라멘 등 우리 모두 고독한 미식가가 되어 봅시다.

5. 8명 내외의 소수 여행이며 참가자분들은 사진을 잘 찍으실 수 있도록 작가가 직접 가르쳐드립니다. 여행 중에 전반적인 사진 피드백의 과정이 있을 것입니다.

6. 어색하지 않도록 사전 모임을 통해서 친목의 시간을 가질 예정입니다.

7. 여행 중 본인의 인물사진을 찍어드립니다. 여행때마다 아쉬운 내 사진에 대한 갈증은 없을 것입니다.

8. 여행의 비용은 혼자 여행할 때 드는 정도와 큰 차이없는 부담없는 가격으로 책정되었습니다.
보통 단풍 시즌의 일본 숙소는 현실적으로 접근이 어려운 가격입니다.
숙박은 교토 시내의 아파트를 예약해뒀습니다. 일정: 공식일정 11월 22일 목요일 ~ 25일 일요일
목요일 저녁에 공식 일정 스타트, 일요일 점심에 공식일정 마무리
여유가 있으시다면 일정 앞뒤로 비공식적으로 조금 더 작가와 함께 사진을 찍으러 다니실 수 있습니다.

예상출사지 : 아라시야마, 료안지, 은각사, 에이칸도, 난젠지, 엔코지, 도후쿠지 등
(출사 장소는 다양한 변수에 따라서 바뀔 수도 있습니다)

인원: 약 8명

금액:  75만원(25만원씩 3회 할부)

포함사항: 숙박, 사진 멘토링, 교통이동비용(택시, 버스, 전철), 입장료 등
불포함사항: 식비(하루 맥시멈 5만원 정도 예상), 항공비용(인천-오사카 왕복 20만원대),그외의 소소한 비용

신청개시일: 9월 4일 화요일 밤 10시 땡 오픈!
주니포토 홈페이지의 포토트래블 메뉴에서 신청해주세요.
신청방법: http://junnyphoto.com/phototravel 에서 공란 작성 후 보내기

문의: 카카오톡 trjunnylee

#주니포토 #주니포토트래블
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 ...
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 ... Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다.

심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 조연’ 같은 물건을 만드는 것과 작품이라고 부르는 것의 창작 사이에서 어떤 경계 없이 모든 작업에 타협하지 않는 가치를 담으려고 합니다.

주요 전시로는 <조금그림-장신구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2016), <자유곡선-장신구전>(Gallery Como, 도쿄, 일본, 2015), <조연도구-생활도구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2013), <Geometric Note-장신구전>(Studio 20/17, 시드니, 호주, 2011), <camerAg>(갤러리 쌈지, 서울, 한국, 2005), <New camera works in silver>(Gallery Metallum, 스톡홀름, 스웨덴, 2005), <The treasure box- Handmade camera exhibition, Modestie, 도쿄, 일본, 2005), <선물- 장신구와 카메라전시회> (소무시 갤러리, 교토, 일본, 2004), <camerAg-Handmade cameras and photographs>( Anna Leonowens Gallery, 캐나다, 2002) 등의 개인전과 <2016 뮌헨 한국공예디자인전>(바이에른 국립박물관, 뮌헨, 독일, 2016), <Korea Now!-Craft, Fashion, and Graphic Design in Korea>(국립장식미술관, 파리, 프랑스, 2015), <아름지기 기획전시 ‘맑은술. 안주하나’>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2015), <The Coffee Makers>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2014), <Multiple Exposures: Jewelry and Photography>(디자인박물관, 뉴욕, 미국, 2014), <장식과 환영-현대장신구의 세계>(국립현대미술관, 과천, 한국, 2013), <시적사물-현대공예전>(국립현대미술관, 과천, 서울, 2012), <Power of Making>(빅토리아 앤드 알버트 뮤지움, 런던, 영국, 2011), <오늘을 걷는공예>(청주국제공예비엔날레 기획전, 청주, 한국, 2011), <의예동률-우리의학과 공예의 조우, 춘원당 한방박물관, 서울, 한국, 2010) 등의 단체전이 있습니다.

2015년 올해의 금속공예가상을 수상하였고 국립현대미술관 과천, 춘원당 한방박물관, 재단법인 아름지기에 작품이 소장되어 있습니다.

이번 포럼의 주제는 ‘슬로우 메이킹(slow making)’입니다. 매일 규칙적으로 시간을 지키며 정해진 과정을 거르지 않고 만들어내는 작업이야기에 관심 있는 분의 많은 참여 바랍니다. *제88회 영추포럼 개요 -일시: 2018년 9월 13일(목)

19:00-19:30 식사

19:30-21:00 주제 발표

21:00-21:30 질의 응답 -장소: 황두진건축사사무소 지하 목련홀 -주관: 황두진건축사사무소 -강사: 금속공예가 심현석 -주제: 슬로우 메이킹(slow-making) -참가비: 1회 3만원(연회비 6회 15만원/1월-9월 5회 연속 참석자 마지막 포럼 무료 초대) -신청: 회비 입금 후 이름, 소속 분야, 연락처, 입금 날짜 메일로 확인 후 완료(선착순 40명 마감) -입금 계좌: 우리은행 1005-301-980837, 예금주 황두진건축사사무소 -기타: 간단한 식사 및 음료가 제공됩니다. : 채식 별도 주문 시 후무스 샌드위치로 준비해 드립니다.(주문 마감 9월 12일 오후 5시) : 주차장이 협소하오니 대중교통을 이용해주시기 바랍니다. -예약 및 문의: [email protected] (02-725-9575) - #regrann
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- 오늘도 #딸기 #<span class="emoji emoji1f353"></span> 가 넘나뤼 좋아용<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 그득하게 올려드리고 갈아드리고 뿌셔드릴게요<span class="emoji emoji1f609"></span> 요즘 딸기 인정사정없이 내어드리는 중이에요<span class="emoji emoji1f60d"></span> . #딸기타르트 #망고타르트 #자몽타르트 #체리타르트 #블루베리타르트 #청포도타르트 #과일타르트 . . #군산 ...
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- 오늘도 #딸기 # 가 넘나뤼 좋아용🏻🏻 그득하게 올려드리고 갈아드리고 뿌셔드릴게요 요즘 딸기 인정사정없이 내어드리는 중이에요 . #딸기타르트 #망고타르트 #자몽타르트 #체리타르트 #블루베리타르트 #청포도타르트 #과일타르트 . . #군산 #군산카페 #나운동카페 #군산여행 #카페디아크 #CafeTheArk #군산타르트 #군산디저트 #군산유기농베이커리 #군산베이커리카페 #군산디저트카페 #군산수제쿠키 #군산유기농쿠키 #군산답례품 #군산어린이집간식 #군산유치원간식 #군산맘 #수제쿠키 ... -
오늘도 #딸기 #🍓 가 넘나뤼 좋아용👍🏻👍🏻
그득하게 올려드리고 갈아드리고 뿌셔드릴게요😉
요즘 딸기 인정사정없이 내어드리는 중이에요😍
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2015.05.12 저녜 #닭가슴살야채볶음 #단호박 #방울토마토 5알 #포도 조금 #사과 반쪽 #삶은계란 (노른자ㄴㄴ) 간식 든든하게 먹어서 그런지 배가 엄청 ...
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2015.05.12 저녜 #닭가슴살야채볶음 #단호박 #방울토마토 5알 #포도 조금 #사과 반쪽 #삶은계란 (노른자ㄴㄴ) 간식 든든하게 먹어서 그런지 배가 엄청 불렀는데 집에 가면 또 먹을것 같아서 ㅋㅋㅋ 브로콜리는 결국 못먹고 단호박도 몇조각 남겼어요 근데 저녁을 너무 많이 먹는거 같아서.. 내일부터는 점심을 좀 많이 먹고ㅋㅋ 저녁은 조금 아주 조금만 줄어볼꺼예염 #헬스타그램 #건강식 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #식단 #식이조절 #식단관리 #다이어트그램 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #diet #dieter #health #eatclean #dietgram #exercise #workout #homegym #hometraining ... 2015.05.12 저녜

#닭가슴살야채볶음
#단호박
#방울토마토 5알
#포도 조금
#사과 반쪽
#삶은계란 (노른자ㄴㄴ)

간식 든든하게 먹어서 그런지 배가 엄청 불렀는데
집에 가면 또 먹을것 같아서 ㅋㅋㅋ
브로콜리는 결국 못먹고 단호박도 몇조각 남겼어요
근데 저녁을 너무 많이 먹는거 같아서..
내일부터는 점심을 좀 많이 먹고ㅋㅋ
저녁은 조금 아주 조금만 줄어볼꺼예염

#헬스타그램 #건강식 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #식단 #식이조절 #식단관리 #다이어트그램 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #diet #dieter #health #eatclean #dietgram #exercise #workout #homegym #hometraining #평범한다이어터 #평범한식단
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<span class="emoji emoji2b50"></span>️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 <span class="emoji emoji2b50"></span>️ 더이상 속지마세요. <span class="emoji emoji1f645"></span>🏻 . <span class="emoji emoji2b50"></span>️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 ...
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️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 ️ 더이상 속지마세요. 🏻 . ️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 영상이 자체 뽀샵이 되어버리고, 아이폰 영상 조차도 사실 업로드하면 화질이 떨어져 실물표현을 담아내기에 정말 어려워요. ️그래서 저 사진으로 솔직해져봤어요. 필터 0 인 햇빛 아래 가장 피부가 도드라지게 솔직하게 보이는 조명은 차 안 간접조명을 받을때에요. 차에서 가끔 거울보면 피부보고 깜짝깜짝 놀라요. 이렇게 피부가 모공까지 다보이는 곳이라니..하며 ㅎㅎ ... ⭐️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 ⭐️
더이상 속지마세요. 🙅🏻
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⭐️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 영상이 자체 뽀샵이 되어버리고, 아이폰 영상 조차도 사실 업로드하면 화질이 떨어져 실물표현을 담아내기에 정말 어려워요.
✔️그래서 저 사진으로 솔직해져봤어요.
필터 0 인 햇빛 아래 가장 피부가 도드라지게 솔직하게 보이는 조명은 차 안 간접조명을 받을때에요. 차에서 가끔 거울보면 피부보고 깜짝깜짝 놀라요. 이렇게 피부가 모공까지 다보이는 곳이라니..하며 ㅎㅎ 경험있으시죠? 화장 엄청 잘됐다 생각해도 차안에서 보면 내피부 무엇? 쒯? 하자나요 ㅎㅎ
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⭐️그래서 일부러 차에서 찍어봤어요. 저 다음주 팝업때 보시면 아실테지만, 피부 나쁜편 절대 아니에요. 타고난 피부가아니라, 약 3-4년간의 노메이크업과 자극없는 스킨케어를 통해 만들어낸 피부인데, 햇빛아래 사실적인 아이폰 카메라로는 이렇게 나옵니다. 저도 필터를 몰래 씌우면 더 좋아보이지만, 온라인으로 판매하는 팩트이기에 모공결이나 피부결이 적나라게 비추게 사진을 찍었어요.
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⭐️비포 애프터 보이시나요?
라뮤즈 컴프레션 에센스팩트는 비비나 파데처럼 무언가가 피부를 싹 덮어버린다는느낌이 아니라, 정말 나의 세컨피부 두번째 피부같이 만들어버려요. 마치 화장 한듯 안한듯, 컨실러 없이는 옅은 자국들만 보이지만 전체적으로 아주 예쁜 피부톤으로 만들어주고 원래 피부가 예쁜사람처럼 착각하게끔 피부결이나 모공결을 연출해요.
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📍3중 기능성 화장품📍
식약처기준 자외선 차단 최대수치인 미백/주름개선/자외선 차단 SPF50+ 에 PA++++ 네개입니다.
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📍고농축 에센스 64% 함유📍
고체이나, 손이나 퍼프로 문지르면 물방울이 떨어지는듯하게 에센스를 64프로를 머금고있어요. 수분과 영약을 가득 담은 고농도 에센스라, 피부에 닿는순간 재빠르게 흡수되고, 쫘아아악 밀착되며 보습막을 형성해요. 수분 충전을 해주면 뭐다? 윤광이난다????
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📍사하라 사막에서 자생하는 플랑크톤함유📍
사막에서 자생하는 깊은 생명력인 플랑크톤과 마데카솔의 원료인 병풀추출물, 석류나무 추출물이 에센스에 그득 들어있어, 피부 수분 보유량을 증가시기고, 진정성분과 보습이 되어서 피부 세포조직을 보호해주게 만들었어요.
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📍예쁜 핑크톤 미백 톤업📍
나이아신아마이드가 대표적인 미백 기능성 원료이죠, 컬러감이 정말 중요한데, 에센스팩트는 쿨톤/웜톤을 상관없이 본인에 피부에 맞게 아주 예쁘게 톤업시켜주는 핑크베이지톤이에요.. ㅎㅎ정말 컬러감예쁜거 보정없는 햇빛이나 조명힘을 받지않은 무보정 사진에서 조금이나마 느껴주셨으면 좋겠어요.
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📍라뮤즈 에센스팩트 전용 특수퍼프📍
제가 자꾸 소량만 발라도 된다고 하잖아요. 이유는 발수처리 된 퍼프로, 내용물이 퍼프에 한번에 흡수되지 않아서, 에센스팩트 속에있는 수분에센스를 그대로 피부에 전달해주는 역할을해요. 그래서 아주 소량으로도 얼굴 전체에 바를수있어 아주 얇게 발리면서, 팩트도 오래쓰고, 얇으니 자연스럽게 무너짐도없이 되는거거든요. 다른퍼프 쓰지마세요. 꼭 라뮤즈 에센스팩트 전용 퍼프를 사용하셔야합니다 :) 다른거 쓰시면 퍼프가 다흡수해버려서 오히려 비싼 팩트를 흥청망청 쓰시게될거에요.
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💸가격적인 부분은 다음 포스팅에서 계속할게요 :)
사은품과 구성까지 알려드릴께요!
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✔️✔️✔️궁금하신점은 계속 댓글주세요오 :)
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 #크라운제과 #빅파이자몽 #한입에쏙 먹어야 제맛인 #빅파이 어제 #마이구미청포도 사러 세븐일레븐 갔다가 헛탕치고 빅파이 한 상자 업어 온. 일하믄서 자꾸 몸도 맘도 위도 헛헛해서 ...
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#크라운제과 #빅파이자몽 #한입에쏙 먹어야 제맛인 #빅파이 어제 #마이구미청포도 사러 세븐일레븐 갔다가 헛탕치고 빅파이 한 상자 업어 온. 일하믄서 자꾸 몸도 맘도 위도 헛헛해서 자꾸 먹다보니 두개 남았다... #크라운제과
#빅파이자몽
#한입에쏙 먹어야 제맛인 #빅파이
어제 #마이구미청포도 사러 세븐일레븐 갔다가 헛탕치고 빅파이 한 상자 업어 온.
일하믄서 자꾸 몸도 맘도 위도 헛헛해서 자꾸 먹다보니 두개 남았다...
. 부산왔으니 #수박빙수 <span class="emoji emoji1f349"></span><span class="emoji emoji1f349"></span> . 작년보다 양이 좀 많이 줄어서 아쉬웠지만 ㅠㅠ . 울 애들 좋아했는데 ㅋㅋㅋ 집에서 해줘야겠어요 히히 . 부산 지도자과정 분들 에너지 뿜뿜 받으며 ...
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. 부산왔으니 #수박빙수 . 작년보다 양이 좀 많이 줄어서 아쉬웠지만 ㅠㅠ . 울 애들 좋아했는데 ㅋㅋㅋ 집에서 해줘야겠어요 히히 . 부산 지도자과정 분들 에너지 뿜뿜 받으며 오전 수업 클리어^^ . 오후 수업 준비합니당~ ㅎㅎㅎ . 부산 일반레슨도 오픈했어용~~ . 문의 많이 주세용 . . #메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 .
부산왔으니 #수박빙수 🍉🍉
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작년보다 양이 좀 많이 줄어서 아쉬웠지만 ㅠㅠ .
울 애들 좋아했는데 ㅋㅋㅋ 집에서 해줘야겠어요 히히
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부산 지도자과정 분들 에너지 뿜뿜 받으며 오전 수업 클리어^^
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오후 수업 준비합니당~ ㅎㅎㅎ
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부산 일반레슨도 오픈했어용~~
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문의 많이 주세용🙏🙌
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 #일본 #japan #<span class="emoji emoji1f1ef1f1f5"></span> #스타벅스 #한정메뉴 #맛이참 #희안하네 #말차프루티마스카포네프라푸치노 #말차는사랑입니다 근데 말차는 위에 휘핑과 초콜렛에서만...아래는 총제적 ...
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#일본 #japan # #스타벅스 #한정메뉴 #맛이참 #희안하네 #말차프루티마스카포네프라푸치노 #말차는사랑입니다 근데 말차는 위에 휘핑과 초콜렛에서만...아래는 총제적 난국이여 청포도맛과 마스카포네치즈맛이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #일본 #japan #🇯🇵 #스타벅스 #한정메뉴 #맛이참 #희안하네 #말차프루티마스카포네프라푸치노 #말차는사랑입니다 근데 말차는 위에 휘핑과 초콜렛에서만...아래는 총제적 난국이여 청포도맛과 마스카포네치즈맛이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 도대체 무슨 좋은일이 있을려고 그러는지 안좋은일의 연속..잘되던 포토샵은 갑자기 먹통이고 일하던건 날라가고...에휴..분명 일은 했는데 결과론적으론 난 놀았다. 그러다 급 ...
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오늘 도대체 무슨 좋은일이 있을려고 그러는지 안좋은일의 연속..잘되던 포토샵은 갑자기 먹통이고 일하던건 날라가고...에휴..분명 일은 했는데 결과론적으론 난 놀았다. 그러다 급 땡겨서 급 구매한 #참치 와 #광어회 ㅎ 같이 함께 먹을사람을 찾았지만...훌쩍 뭐~어떡하랴! 내일부터 다시 열심히 일하고 오늘일은 회 한점과 청하 한잔에 날려야지! 수고했어 오늘도! . . #참치회 #오늘의혼술 #수고했어오늘도 #내일을향해서 #goforit #날려버리자 #힘내 #한라봉 #곧떠날집에서 오늘 도대체 무슨 좋은일이 있을려고 그러는지 안좋은일의 연속..잘되던 포토샵은 갑자기 먹통이고 일하던건 날라가고...에휴..분명 일은 했는데 결과론적으론 난 놀았다.
그러다 급 땡겨서 급 구매한 #참치 와 #광어회 ㅎ 같이 함께 먹을사람을 찾았지만...훌쩍😢
뭐~어떡하랴! 내일부터 다시 열심히 일하고 오늘일은 회 한점과 청하 한잔에 날려야지!
수고했어 오늘도!
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#참치회 #오늘의혼술 #수고했어오늘도 #내일을향해서 #goforit #날려버리자 #힘내 #한라봉 #곧떠날집에서
요즘 하도 사과들고 레몬들고 뭐든 과일 들고 찍길래 시도해봤는데 그런사진 영...어색해서 사과로 저글링했다 히 #스누피티 #저글링 #남에이블 . . . . . . #대구 #구미 #경주 #포항 #창원 #김해 #울산 #서면 #경성대 #김천 #청주 #대전 #상무지구 #한남동 #홍대 #서울대입구 #안양 #분당 #셀카 #데일리룩 #ootd #맞팔 #팔로우 #블로그마켓 #스토어팜 #유니크
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요즘 하도 사과들고 레몬들고 뭐든 과일 들고 찍길래 시도해봤는데 그런사진 영...어색해서 사과로 저글링했다 히 #스누피티 #저글링 #남에이블 . . . . . . #대구 #구미 #경주 #포항 #창원 #김해 #울산 #서면 #경성대 #김천 #청주 #대전 #상무지구 #한남동 #홍대 #서울대입구 #안양 #분당 #셀카 #데일리룩 #ootd #맞팔 #팔로우 #블로그마켓 #스토어팜 #유니크 요즘 하도 사과들고 레몬들고 뭐든 과일 들고 찍길래 시도해봤는데 그런사진 영...어색해서 사과로 저글링했다 히 #스누피티 #저글링 #남에이블 .
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#대구 #구미 #경주 #포항 #창원 #김해 #울산 #서면 #경성대 #김천 #청주 #대전 #상무지구 #한남동 #홍대 #서울대입구 #안양 #분당 #셀카 #데일리룩 #ootd #맞팔 #팔로우 #블로그마켓 #스토어팜 #유니크
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 #산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 ...
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#산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 마치고. 2차로 어디갈까 하다가. 물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나. 기억은 없고. 🤔 네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문. 정리하면서 다시 찾아보니. 24시 마감. 23시 L.O 이다. 다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고. 즐겁게 먹고 마셨다. 고수 좀 주세요 했는데. 주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사. 배가 부르지 않았으면 ... #산동만두
#공덕맛집 #마포맛집 #맛집
#만두맛집 #만두 #Dumpling #교자
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2018-04-10 (화)
.
비가 추적추적 내리는 날.
대물상회에서 1차를 마치고.
2차로 어디갈까 하다가.
물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나.
기억은 없고. 🤔
네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문.
정리하면서 다시 찾아보니.
24시 마감. 23시 L.O 이다.
다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고.
즐겁게 먹고 마셨다.
고수 좀 주세요 했는데.
주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사.
배가 부르지 않았으면 골고루 주문해서 기억을 잃었을 지도.
예약이 어마어마 하다는 후기들.
매우 유명한 곳이 였구나.
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#만두 #🥟 가 아주 참 맛있었다. 😋
찐만두. 도 먹어볼껄. 껄껄껄.
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#군만두 6.0
#피단두부 5.0
#오향장육 16.0
#부추두부탕 13.0
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향긋한 #연태고량주
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관련하여 후암동 산동만두가 검색된다.
믿고 보는 쏘님 피드라서 더더욱.
이 또한 엄청 날 것 같은 느낌.
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[정보]
02-711-3958
서울 마포구 도화길 22-10
도화동 327-1지도보기
매일 17:00 - 24:00 / L.O 23:00 / 일요일 휴무
찐만두 6,000원
군만두 6,000원
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마포역 인근에서 화교 3세가 운영하는 중식당입니다. 군만두, 물만두 등 중국식 수제 만두와 오향장육, 양장피 등 다양한 메뉴가 두루 인기인데요, 오후 5시 이후에 새벽까지 영업하는 곳이라서 지인들과 함께 술잔을 기울이기 위해 찾는 단골손님이 많은 곳이지요.
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#맛스타그램 #먹스타그램 #만두스타그램
#Food #Eat
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#만수동박박사_공덕 #만수동박박사_마포
#만수동박박사_중식
#만수동박박사_만두
#만수동박박사
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 #Repost @jejusoony with @get_repost ・・・ 인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 ...
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#Repost @jejusoony with @get_repost ・・・ 인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 힘이겠지만 소심한 제가 할수 있는 것부터 조심스럽게.... 공유해주시면 큰힘이 되어 어쩌면 아이를 살릴수도 있겠지요... 어쩌면.... 아이의 표정을보니 제가 너무 미안해집니다... 그 부득이한 사정이 뭘까요.. 그사정의 최선의 방법이 저런 유기여야만 했던걸까요... 반려동물의 행복한 삶은 꼭 이쁜 리본과 고운미용만은 아닙니다.. 가족과 다름없이 나눠주는 사랑.. ... #Repost @jejusoony with @get_repost
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인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 힘이겠지만 소심한 제가 할수 있는 것부터 조심스럽게.... 공유해주시면 큰힘이 되어 어쩌면 아이를 살릴수도 있겠지요... 어쩌면.... 아이의 표정을보니 제가 너무 미안해집니다... 그 부득이한 사정이 뭘까요.. 그사정의 최선의 방법이 저런 유기여야만 했던걸까요... 반려동물의 행복한 삶은 꼭 이쁜 리본과 고운미용만은 아닙니다.. 가족과 다름없이 나눠주는 사랑.. 그하나입니다... #유기견소식 #입양은사랑입니다 #공유해주세요 #큰힘이됩니다 #수니생각 #장필순 #Repost @little_deresa0306 with @get_repost
・・・
#Repost @bombomlove.03
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❌부득이한 사정이라..ㅜㅜ❌ .
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#Repost from @simpatico.5 with @regram.app ... *
촬영중에 친한 언니한테 급하게 연락이 왔어요..
혹시 임보나 입양 가능 하신 분 계실까 싶어 올립니다..
얼마나 두려울까요..
#귀둥이 라는 이름이 너무 슬프게 느껴집니다..
한사람이라도 더 볼 수 있게 공유 해 주셔도 감사하겠습니다..😭🙏🏻
#버리지마세요
#사지말고입양하세요
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급한 마음에 이리 연락드립니다

제가 예전에 아기 고양이를 입양 보낸 적이 있는데요,
그 분에게 급하게 연락이 왔습니다

오늘 새벽부터 길가에 저렇게 버려진 아이가 있었다고 합니다
2,3살 정도로 추정되는 믹스아이이며 아이 물품들과 함께 버려졌다고 합니다.
지금은 사람을 많이 경계해서 울기도 많이 우는데
차가 많이 다니는 곳이라 일단 구청에 신고를 해서
아이는 병원에 옮겨진 상태입니다
지금은 포인핸드에 올라와 있다고 합니다
지역이 수원인데... 수원은 기간 경과하면 안락사를 시킨다고 합니다 ㅠㅜ

주변에 다들 고양이를 키우는 사람들이라
강아지에 대해 아는 사람이 없어서 신고를 하기는 했는데 ㅠㅠ
마음이 편치 않아 주변 분들에게 지금 연락중이라고 합니다

우선은 아이를 병원에서 데려오는 게 급선무일 듯 한데 ㅠㅠ
혹시 주변에 이 아이의 임보나 입양이 가능한 분이 계실까 해서
이렇게 실례를 무릅쓰고 연락드립니다 ㅠㅜ

이 아이 사진으로 지인분들께 공유를 해 주시는 것도 고마울 듯 합니다 ㅠㅜ

부탁드립니다
#반려동물 #반려견 #강아지 #개
#댕댕이 #가족 #멍스타그램 #개스타그램
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ㅎㅎ 스템셀 에센스와 톤업크림이 이제 저의 데일리 피부표현에 필수템이 되었숨니당<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2728"></span> 스팀셀 에센스 + 톤업크림 +컨실러로만 완성했어요! 드디어 오늘 8시부터 토요일까지 스템셀에센스 ...
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ㅎㅎ 스템셀 에센스와 톤업크림이 이제 저의 데일리 피부표현에 필수템이 되었숨니당 스팀셀 에센스 + 톤업크림 +컨실러로만 완성했어요! 드디어 오늘 8시부터 토요일까지 스템셀에센스 와 치팅톤업크림 공구 시작합니다! 최저가 오픈이구용!! 본사에서 내려온 완전 파.격.적.인 이벤트도 이번에만 진행하니까 꼭 확인해주세요!! 어제 라이브 한거 보셨겠지만 진짜 전 후 차이가 대박이죠? ㅎㅎ 이미 많은 분들이 쓰고있는제품이고 3일만에 만개 이상 판매된 제품이에요🏻 저한테 수많은 공구제의가 왔지만,다 거절했었는데 리바이포유 제품은 제가 ... ㅎㅎ 스템셀 에센스와 톤업크림이 이제 저의 데일리 피부표현에 필수템이 되었숨니당✨✨✨
스팀셀 에센스 + 톤업크림 +컨실러로만 완성했어요!
드디어 오늘 8시부터 토요일까지 스템셀에센스 와 치팅톤업크림 공구 시작합니다!
최저가 오픈이구용!!
본사에서 내려온 완전 파.격.적.인 이벤트도 이번에만 진행하니까 꼭 확인해주세요!! 어제 라이브 한거 보셨겠지만 진짜 전 후 차이가 대박이죠? ㅎㅎ 이미 많은 분들이 쓰고있는제품이고
3일만에 만개 이상 판매된 제품이에요👍🏻 저한테 수많은 공구제의가 왔지만,다 거절했었는데 리바이포유 제품은 제가 직접 본사에 공구요청을 했어요☺️☺️👏🏻
그만큼 너~~무 좋아요!!! 지금까지 썼던 에센스,톤업크림 실패 여러번하시구 좋단거 못느끼셨으면,
스템셀에센스와 치팅톤업크림 꼭 사용해주세요!

피부가 속광부터 차오르는 느낌을 받으실 수있어요!!
정말좋은걸 어떻게 글로 설명해야할지모르겠는데, 그냥 너~~무 좋아요.... 에센스는 모든피부사용가능하시구요!탄력,미백,보습에 좋아 사용 후 바로 탱탱하고 속광차오르는 자신의 피부를 보실 수있어요.

전 회사 승무원 동기들,동생, 언니들도 진짜 많이 물어보고 문의도 많아요 ㅎㅎ 이미 쓰고 있는 동기들도 있어서 놀랬어요 히히
톤업크림은 밀림1도없음/촉촉함/😍
얼룩덜룩없음/지속력대박/자연스런톤업이 돼요.

정말 많은 후기를 보고싶으시면
리바이포유 사이트에서 확인하실 수있어요.

공구는 오늘 저녁 8시부터 오픈하구요!!
오늘부터 3일간 목,금,토 진행합니다 ㅎㅎ!
블로그는 오픈 8시될때쯤에 올려놓겠습니다!
안내사항과 후기들도 꼭 참고해주세요 ✨❤️
#스템셀에센스 #치팅톤업크림 #리바이포유
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인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 힘이겠지만 소심한 제가 할수 있는 것부터 조심스럽게.... 공유해주시면 큰힘이 되어 ...
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인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 힘이겠지만 소심한 제가 할수 있는 것부터 조심스럽게.... 공유해주시면 큰힘이 되어 어쩌면 아이를 살릴수도 있겠지요... 어쩌면.... 아이의 표정을보니 제가 너무 미안해집니다... 그 부득이한 사정이 뭘까요.. 그사정의 최선의 방법이 저런 유기여야만 했던걸까요... 반려동물의 행복한 삶은 꼭 이쁜 리본과 고운미용만은 아닙니다.. 가족과 다름없이 나눠주는 사랑.. 그하나입니다... #유기견소식 #입양은사랑입니다 #공유해주세요 #큰힘이됩니다 ... 인스타 팔로어가 조금씩 늘어나며 갈곳없는 또는 버려진 유기견 소식을 공유하곤합니다... 아주 작은 힘이겠지만 소심한 제가 할수 있는 것부터 조심스럽게.... 공유해주시면 큰힘이 되어 어쩌면 아이를 살릴수도 있겠지요... 어쩌면.... 아이의 표정을보니 제가 너무 미안해집니다... 그 부득이한 사정이 뭘까요.. 그사정의 최선의 방법이 저런 유기여야만 했던걸까요... 반려동물의 행복한 삶은 꼭 이쁜 리본과 고운미용만은 아닙니다.. 가족과 다름없이 나눠주는 사랑.. 그하나입니다... #유기견소식 #입양은사랑입니다 #공유해주세요 #큰힘이됩니다 #수니생각 #장필순 #Repost @little_deresa0306 with @get_repost
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#Repost @bombomlove.03
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❌부득이한 사정이라..ㅜㅜ❌ .
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#Repost from @simpatico.5 with @regram.app ... *
촬영중에 친한 언니한테 급하게 연락이 왔어요..
혹시 임보나 입양 가능 하신 분 계실까 싶어 올립니다..
얼마나 두려울까요..
#귀둥이 라는 이름이 너무 슬프게 느껴집니다..
한사람이라도 더 볼 수 있게 공유 해 주셔도 감사하겠습니다..😭🙏🏻
#버리지마세요
#사지말고입양하세요
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급한 마음에 이리 연락드립니다

제가 예전에 아기 고양이를 입양 보낸 적이 있는데요,
그 분에게 급하게 연락이 왔습니다

오늘 새벽부터 길가에 저렇게 버려진 아이가 있었다고 합니다
2,3살 정도로 추정되는 믹스아이이며 아이 물품들과 함께 버려졌다고 합니다.
지금은 사람을 많이 경계해서 울기도 많이 우는데
차가 많이 다니는 곳이라 일단 구청에 신고를 해서
아이는 병원에 옮겨진 상태입니다
지금은 포인핸드에 올라와 있다고 합니다
지역이 수원인데... 수원은 기간 경과하면 안락사를 시킨다고 합니다 ㅠㅜ

주변에 다들 고양이를 키우는 사람들이라
강아지에 대해 아는 사람이 없어서 신고를 하기는 했는데 ㅠㅠ
마음이 편치 않아 주변 분들에게 지금 연락중이라고 합니다

우선은 아이를 병원에서 데려오는 게 급선무일 듯 한데 ㅠㅠ
혹시 주변에 이 아이의 임보나 입양이 가능한 분이 계실까 해서
이렇게 실례를 무릅쓰고 연락드립니다 ㅠㅜ

이 아이 사진으로 지인분들께 공유를 해 주시는 것도 고마울 듯 합니다 ㅠㅜ

부탁드립니다
#반려동물 #반려견 #강아지 #개
#댕댕이 #가족 #멍스타그램 #개스타그램
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 #첫줄 #학동역 씨엘타워 #랜드마크 상가 논현동 대로변 상가 10년동안 공급이 전무!! 배후 업무 및 주거 이용객 감안시, 학동역 주변 근린시설(요식업/클리닉) 시설이 너무나 부족했었는데요. 때문에~~!! ...
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#첫줄 #학동역 씨엘타워 #랜드마크 상가 논현동 대로변 상가 10년동안 공급이 전무!! 배후 업무 및 주거 이용객 감안시, 학동역 주변 근린시설(요식업/클리닉) 시설이 너무나 부족했었는데요. 때문에~~!! 저희 씨엘타워가(CL TOWER) 10년만에 첫 상가로서 학동역을 대표하는 랜드마크 상가가 될 것을 감히 예상해봅니다.^^ . ★일평균 승하차수-45,769명. ★논현로와 언주로변 대형오피스 + 중소형 오피스 + 배후 다세대주택. ★직장, 구매등의 목적형 상권 형성. ★출퇴근 시간 집중적 집객. ★예능계 학원등 밀집. ★식음료 ... #첫줄 #학동역 씨엘타워 #랜드마크 상가
논현동 대로변 상가 10년동안 공급이 전무!!
배후 업무 및 주거 이용객 감안시, 학동역 주변 근린시설(요식업/클리닉) 시설이 너무나 부족했었는데요.
때문에~~!! 저희 씨엘타워가(CL TOWER) 10년만에 첫 상가로서
학동역을 대표하는 랜드마크 상가가 될 것을 감히 예상해봅니다.^^
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★일평균 승하차수-45,769명.
★논현로와 언주로변 대형오피스 + 중소형 오피스 + 배후 다세대주택.
★직장, 구매등의 목적형 상권 형성.
★출퇴근 시간 집중적 집객.
★예능계 학원등 밀집.
★식음료 프랜차이즈 등 분포.
★루이까또즈 아트센터 개관.
★바로 맞은편 영동우체국 신축공사 중!!
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★★★내년 2018년 하반기 준공예정입니다^^
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★★★<7호선 강남쪽 유동인구 데이터>
-노원 44,512
-건대 36,377
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★학동 45,769
-논현 41,088
-반포 12,749
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가장 활발한 소비가 이루어지는 30~40대의 압도적인 인구 분포도를 가진 학동역은 우리나라 대표 상권 100위중 7위안에 드는 초 역세권 골드라인입니다^^
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학동역 10번출구 앞 가장 큰 대로변 코너자리 명품 테라스 상가 '씨엘타워'는 수려한 글라스로 외관을 장식하고 테라스가 마련되어 있어 눈에 번쩍 띄는 아름다운 모습을 선보여 드릴 것 입니다.^^
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후면상가없이 모두 전면상가!! 브랜드노출 효과Up~Up~
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투자 및 임대문의 이수 과장 ☎010.6833.7377
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🖤리본비쥬🖤150ml 화이트 블랙 커플로 하나씩 여자친구 남자친구에게 선물로 좋아요~~<span class="emoji emoji2764"></span>️ 100%핸드메이드 제품으로 천연오일만 사용하고 있습니다^^ <span class="emoji emoji2714"></span>️12가지 ...
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🖤리본비쥬🖤150ml 화이트 블랙 커플로 하나씩 여자친구 남자친구에게 선물로 좋아요~~️ 100%핸드메이드 제품으로 천연오일만 사용하고 있습니다^^ ️12가지 향 중 선택 ️잉글리쉬페어앤프리지아 
햇빛을 받아 잘 익은 배의 신선한 향기 화이트프리지아 부케향과 배의 신선함이 느껴지고 패츌리,앰버의 베이스향으로 너무 가볍지 않도록 조화를 이룬향기 ️블랙베리앤베이 
잘 익은 블랙베리의 달콤함과 우디향의 쌉싸름한 향이 과하게 달콤하지 않고 은은하게 달달한 프루티계열의 향 ️라임바질앤만다린 
톡 쏘는 라임과 ... 🖤리본비쥬🖤150ml
화이트 블랙 커플로 하나씩
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좋아요~~❤️
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톡 쏘는 라임과 싱싱한 바질향이 어우러져 은은하면서도 흔하지 않은 시트러스 향
기분이 우울할때나 산뜻한 기분을 느끼고 싶을때, 수험생 분들께 추천
❤️청포도
탱글탱글 신선한 청포도 느낌의 향
❤️클린코튼
햇빛을 쬐고있는 시트처럼 순수하고 청순한 향
❤️블랙체리
블랙베리쥬스같은 프루티계열로 시간이 지나면 싱그러운면서도 쌉싸름한 우디향이 풍겨져나와 남녀모두 사용하기 좋은 중성적인 향
❤️러브스펠
체리향과 복숭아향이 어우러진 버블껌을 씹을 듯한 달콤 심쿵 향
❤️일랑일랑
사랑의 꽃으로 달콤하고 관능적인향(신혼부부방에 추천해요) ❤️워터릴리쟈스민
청량감을 주는 마린향에 쟈스민의 부드러운 향기가 더해진 우아한 향
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복숭아의 싱그럽고 달콤한 향과 시간이 지나면서 나타나는 파우더리한 마무리향의 조화가 마치 하와이에서 휴식을 취하듯 편안하고 행복가득한 향
❤️아쿠아키스❤️
봄비를 맞은 프리지아와 데이지의 향
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새벽이슬을 머금은 시선함과 우아함을 선사해주는 매혹적인 향
#디퓨져 #향 #아로마 #선물 #선물추천 #은은한 #꽃향 #조말론 #diffuser
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
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그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
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척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
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만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
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실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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2018.2.26(월)~3.1(목) #상암동 #장사랑, #가락 #팔판동 #부띠끄경성, #관훈동 #누룩나무 #가산동 #메디치교육센터 #대학동 #아센휘트니스 . 지난 ...
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2018.2.26(월)~3.1(목) #상암동 #장사랑, #가락 #팔판동 #부띠끄경성, #관훈동 #누룩나무 #가산동 #메디치교육센터 #대학동 #아센휘트니스 . 지난 주말에 있었던 교통사고 사후처리로 한참 정신없던 월화수. 그리고 간만에 여유있던 오늘.. . 그래도 아끼는 사람들과의 만남과, 몸을 자극하는 활동은 삶의 활력소가 됩니다. . 사고 관련해서는.. 일단 차는 많이 다쳤는데, 저는 사고 당일부터 지금까지 활동에 지장이 없을 정도입니다. 혹시나 몰라 엑스레이도 찍은 상태기도 합니다. 걱정해주셨던 ... 2018.2.26(월)~3.1(목)
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지난 주말에 있었던 교통사고 사후처리로
한참 정신없던 월화수.
그리고 간만에 여유있던 오늘..
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그래도 아끼는 사람들과의 만남과,
몸을 자극하는 활동은 삶의 활력소가 됩니다.
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사고 관련해서는..
일단 차는 많이 다쳤는데,
저는 사고 당일부터 지금까지
활동에 지장이 없을 정도입니다.
혹시나 몰라 엑스레이도 찍은 상태기도 합니다.
걱정해주셨던 분들 감사드리구요.
들리는 얘기에는, 요새 근처에서
몇번 사고나면 그 위치이고,
저때는 경찰 출동 없이 정리했는데
제 사고 이후에도 그 위치에서 월/화중 사고가
한번 더 나서 경찰 출동까지 했다고 하네요.
다들 안전운전하셔요~
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#천주교 #작은형제회 #프란치스코교육회관 #청년성서모임 #서울대교구 #청소년국 #청년부 #서울선택 #서울선택2014년양성1기 #보안프로젝트 #디지털포렌식 #침해사고분석
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Reposted from @beautiful_publishers - 댓글 이벤트 <span class="emoji emoji1f495"></span> <세포가 뭐예요?> 출간 소식을 나눠요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5명을 ...
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Reposted from @beautiful_publishers - 댓글 이벤트 <세포가 뭐예요?> 출간 소식을 나눠요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5명을 추첨하여 <세포가 뭐예요?> 책을 보내 드립니다! 🧬신청방법 : 아름다운사람들 인스타그램을 팔로우하고, 이 게시물에 댓글로 기대평을 달아주세요. 친구소환과 리그램을 한다면 당첨확률은 UP! UP! 🧬신청기간 : ~ 1월 3일 (목) 🧬당첨발표 : 1월 4일 (금) 당첨자는 댓글로 발표하겠습니다. 많은 참여 부탁드려요~🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 세포 ... Reposted from @beautiful_publishers - 댓글 이벤트 💕
<세포가 뭐예요?> 출간 소식을 나눠요
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5명을 추첨하여 <세포가 뭐예요?> 책을 보내 드립니다! 📖
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당첨자는 댓글로 발표하겠습니다. 많은 참여 부탁드려요~🥰
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세포 구석구석을 탐험하는 흥미진진 이야기!
세포의 종류는 얼마나 다양하고, 각자의 역할은 무엇일까요?
세포들은 생김새뿐 아니라 하는 일도 모두 다르다고 해요.
알리시아와 아빠를 따라 함께 모험을 떠나보아요
전문가 의사 선생님이 쓴 이야기라 더욱더 유익하답니다.👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#세포가뭐예요 #살바도르마시프 #보고또보는과학그림책 #아름다운사람들 #어린이책 - #regrann
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. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . ...
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. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . . 평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요. . 엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다 . . X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요. . 이때 ... .
#메르시바디해부학단과반
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X자다리 어떻게 교정하나요?
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흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다
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평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요.
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엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다
. .

X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요.
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이때 많은 근육들이 긴장 될 수 있지만 그 중 내전근을 한번 확인해 보야 합니다
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내전근은 치골부터 허벅지 안쪽으로 붙어있는데요~ 이 근육은 다리를 모으로, 안쪽으로 돌리는 역할을 하기 때문에 엑스자다리에서 많은 문제를 일으키게 되지요
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내전근을 잘 케어하고 스트레칭 해주는 것이 도움 될 수 있고, 내전근과 반대역할을 하는 중둔근을 운동시켜 준다면 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다. .

아주 여러가지를 봐야 제대로 된 교정이 되겠지만, 큰 맥락에서 내전근을 케어하고 스트레칭 하며, 중둔근을 강화하면 효과를 볼 수 있다는 솔루션이 나오는데요
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문제는, 내전근이 몇가지나 되고 어디에 붙어있고, 어떤 움직임을 갖고 있으며, 반대되는 중둔근이 어떤 기능을 하고 효과적으로 움직이는게 무엇인지 제대로 아느냐 하는 것입니다
. .

해부학 단과반에서는, 이러한 기본적인 해부학,근육학적인 근육의 움직임 뿐만 아니라, 실제 케어하는 방법과 실습까지 알려드립니다 . .

막무가내로 단축되어진 근육을 스트레칭 하는건 자칫 잘못하다간 근육 손상 또는 유착현상을 더 악화시킬 수 있습니다
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항상 적절한 케어로 유착된 근육을 먼저 풀어 준 다음 알맞은 강도의 스트레칭과 보강 운동이 더해져야 효과적인 교정전략이 이뤄졌다 할 수 있지요~ .

앞으로 이런 몸의 문제에 대해 간략하게 나마 연재해 보려고 하는데요~
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제가 준비한 주제들이, 골반은 어떻게 교정하나요, 겨드랑이살은 어떻게 뺴나요, 하복부 할때 허리가 아파요, 엎드리면 치골이 아파요, 다리길이가 달라요, 스쿼트 할때 허벅지만 아파요 등등등 50여가지가 있어요~
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그동안 많은 회원님들 또는 SNS상으로 고민을 호소하신 분들의 질문을 토대로 주제를 정해봤는데, 이 외에 자신의 고민이 있다면 덧글로 알려주세요^^
. .

실제 보지 않고 말씀드리는데 한계가 있겠지만, 큰 맥락에서의 솔루션들을 가볍게 말씀드릴 수 있을거 같아요~ . .

물론 이러한 모든 몸의 고민들은 ‘메르시바디해부학’ 을 들으시면 해소되시는 어렵지 않은 문제들이랍니다^^
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해부학 단과반에서는, 실습 및 적용을 통해 이론 뿐만 아니라 실전에서 활용 가능한 노하우와 팁들을 알려드려요!
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. ...
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다. 청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 ... 東洋平和論

서문
대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다.

청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 버려, 피가 냇물을 이루고, 고기가 질펀히 널려짐이 날마다 그치질 않는다.

삶을 좋아하고 죽음을 싫어하는 것은 모든 사람의 한결같은 마음이거늘 밝은 세계에 이 무슨 광경이란 말인가. 말과 생각이 이에 미치면 뼈가 시리고 마음이 서늘해진다.
그 근본을 따져보면 예로부터 동양민족은 다만 문학에만 힘쓰고 제 나라만 조심해 지켰을 뿐이지 도무지 한치의 유럽 땅도 침입해 뺏지 않았다는, 오대주(5大洲)위의 사람이나 짐승, 초목까지 다 알고 있는 사실에 기인한다.
그런데 유럽의 여러 나라들은 가까이 수백 년 이래로 도덕을 까맣게 잊고 날로 무력을 일삼으며 경쟁하는 마음을 양성해서 조금도 꺼리는 기색이 없다. 그 중 러시아가 더욱 심하다. 그 폭행과 잔인한 해악이 서구(西歐)나 동아(東亞)에 어느 곳이고 미치지 않는 곳이 없다.

악이 차고 죄가 넘쳐 신(神)과 사람이 다같이 성낸 까닭에 하늘이 한 매듭을 짓기 위해 동해 가운데 조그만 섬나라인 일본으로 하여금 이와 같은 강대국인 러시아를 만주대륙에서 한주먹에 때려눕히게 하였다. 누가 능히 이런 일을 헤아렸겠는가. 이것은 하늘에 순응하고 땅의 배려를 얻은 것이며 사람의 정에 응하는 이치이다.

당시 만일 한·청 두나라 국민이 상하가 일치해서 전날의 원수를 갚고자 해서 일본을 배척하고 러시아를 도왔다면 큰 승리를 거둘 수 없었을 것이나 어찌 그것을 예상 할 수 있었겠는가. 그러나 한·청 두 나라 국민은 이와 같이 행동하지 않았을 뿐만 아니라 도리어 일본군대를 환영하고 그들을 위해 물건을 운반하고, 도로를 닦고, 정탐하는 등의 일의 수고로움을 잊고 힘을 기울였다. 이것은 무슨 이유인가.

거기에는 두가지 큰 사유가 있었다.
일본과 러시아가 개전할 때, 일본덴노('천황'으로 되어 있는 것을 필자가 고쳤음--필자)가 선전포고하는 글에 '동양평화를 유지하고 대한 독립을 공고히 한다'라고 했다. 이와 같은 대의(大義)가 청천백일(靑天白日)의 빛보다 더 밝았기 때문에 한·청 인사는 지혜로운 이나 어리석은 이를 막론하고 일치동심해서 복종했음이 그 하나이다.
또한 일본과 러시아의 다툼이 황백인종(黃白人種)의 경쟁이라 할 수 있으므로 지난날의 원수졌던 심정이 하루아침에 사라져 버리고 도리어 큰 하나의 인종사랑 무리[애종당(愛種黨)]를 이루었으니 이도 또한 인정의 순리라 가히 합리적인 이유의 다른 하나이다.

통쾌하도다! 장하도다! 수백 년 동안 행악하던 백인종의 선봉을 북소리 한번에 크게 부수었다. 가히 천고의 희한한 일이며 만방이 기념할 자취이다. 당시 한국과 청국 두 나라의
뜻있는 이들이 기약없이 함께 기뻐해 마지않은 것은 일본의 정략이나 일 헤쳐나감이 동서양 천지가 개벽한 뒤로 가장 뛰어난 대사업이며 시원스런 일로 스스로 헤아렸기 때문이었다.

슬프다! 천만 번 의외로 승리하고 개선한 후로 가장 가깝고 가장 친하며 어질고 약한 같은 인종인 한국을 억압하여 조약을 맺고, 만주의 장춘(長春)이남인 한국을 조차(租借: 땅세를 주고 땅을 빌림)를 빙자하여 점거하였다. 세계 모든 사람의 머릿속에 의심이 홀연히 일어나서 일본의 위대한 명성과 정대한 공훈이 하루아침에 바뀌어 만행을 일삼는 러시아보다 더 못된 나라로 보이게 되었다. 슬프다. 용과 호랑이의 위세로서 어찌 뱀이나 고양이 같은 행동을 한단 말인가. 그와 같이 좋은 기회를 어떻게 다시 만날 수 있단 말인가. 안타깝고 통탄할 일이로다.
동양 평화와 한국 독립에 대한 문제는 이미 세계 모든 나라의 사람들 이목에 드러나 금석(金石)처럼 믿게 되었고 한·청 두 나라 사람들의 뇌리에 깊이 새겨져 있음에랴! 이와 같은 사상은 비록 천신의 능력으로도 소멸시키기 어려울 것이거늘 하물며 한두 사람의 지모(智謀)로 어찌 말살할 수 있겠는가.

안중근 1910 경술 2월 여순옥중의 글중
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#연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 ▶️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 있게 ✔️ #1회관리비용 으로 ▶ #보톡스앰플 + #나노분사기계 모두 구매하실 수 있는 특가구성으로 인드레언니가 야심차게 준비했어요♥ 오랜기간 거쳐 자극테스트,인체 피부테스트 검증이 완료된 믿고 사용하실 수 있는 제품이예요 -
에어건기계는 전기충전 방식으로 영구적으로 사용가능/청소도구,충전기 포함되어 있어요^^
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✅공구기간: 2018.04.10(화)~ (목) 단,3일간✅-
(카드결제/핸드폰결제/계좌이체 모두가능)
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#미셀보톡스앰플 은 현재 피부과에서 1병당 10만원에 관리사용 되고 있는 제품으로, mts에도 사용되고 있는 천연100% #줄기세포배양액 + 고농출 #히알루론산 성분을 듬뿍 담은 고영양 고보습 고농출 제품이예요 (성분은 블로그 포스팅에 자세히 포스팅했어요)-
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✅1회관리비용 으로 한달관리!! #꿀이득
요번 #인드레뷰티 구성은 50%이상 파격특가로 준비한 만큼 놓치지 마세요
고가 피부과 관리보다 감히 더 좋다고 자신있게 말씀드려요 ><
다음 공구는 4주후에나 있어요 ♥-
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Q&A 👉🏻1. 일주일에 몇번 사용해야 하나요?
>> 매일 사용하셔도 무관하며, 아침보다는 저녁에 뿌리시고 숙면 하시는걸 권해드려요 ♥-
. 👉🏻2.바르는보톡스 뿌리는보톡스 차이점이 뭔가요?
>> 성분은 동일하지만 입자(굵기)의 차이로, 전용 에어브러쉬를
이용하여 피부에 ‘미세입자’로 분사하면 더욱 좋은 효과를 가질 수 있습니다.-
. 👉🏻3.임산부도 사용해도 되나요?
>> 철저한 임상실험과 검사를 거친 천연성분 100% 제품.
무자극 테스트 검증까지 받은 제품이예요^^ 안심하고 사용하실 수 있답니다 ♥-
. 👉🏻4. 남자가 써도 되나요? 질문 많은신데요!
>>남자분들도(특히 남자연예인분들) 실제로 많이 받으시고 있구요! 그리고 남자분들도 똑같은 사람인데 당.연.히 좋으시죵^^-
. 👉🏻5.나노분사기계에 다른 앰플이나 다른제품 끼워 써도 되나요?
>> 다른제품 쓰셔도 괜찮아요~하지만, 기계에 맞게 미세입자로 만들어진 "제품"을 사용하셔야 고장이 없어용...ㅠㅠ
다른 제품 사용 시 고장의 원인이 되실 수 있다는점 유의해주세요!!-
. 👉🏻6. 한번 사용에 얼만큼 사용해야 하나요?
>> 반병~한병 사용하시는데, 사용하시는 분들마나 약간의 차이가 있으세요
보통 은 목까지 충분히 도포 할 시 반병~1병을 권해드립니다.
남은 앰플은 기계에 꼽아둔 채로 계속 사용하실 수 있어요 !!
매일 사용하시면 좋으시고, 저녁때 사용하고 주문시는게 효과적이세요^^-
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다른 제품을 함께 사용 할 시 보톡스앰플 도포 후 15~20분 후 충분히 흡수 된 수에 다른제품을 덧발라주세요 ♥-
. 👉🏻7.mts 후에 사용해도 되나요?
>>저희 미셀 보톡스 엠플은 현재 피부과에서 병당 10만원 고가관리에 사용되고 있는 제품으로,
관리샵이나 에스테틱에서 미세침치료(mts)관리시에
사용되고 있는 제품입니다^^
대푸문 줄기세포 앰플을 사용하는데 미셀보톡스 앰플은 '줄기세포(재생성분) + 개선/미백/수분"까지 함유하고 있어
더욱 인기가 많은 제품이예요~
또한 로울러로 피부를 미뤄준다음 사용하면 더욱 피부흡수에 효과가 좋구요^^
그래서 mts관리 후에도 사용해 주시면 더 좋아요 ♥-
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✅스템톡스 앰플은 식양청(KFDA)이 인증하는 #주름개선 #피부미백 2중기능성 화장품으로 #기미 #잡티 #피부개선 #피부보습 에 탁월한 성분이 가득 들어있어요 -
✔️인체지방 줄기세포 배양액(오스모셀리포좀)이 36.5% 나 듬뿍!! -
✔️멀티 성장인자 리포좀=6가지/펩타이드 리포좀 (성장과 개선을 돕는 인자)10가지 -
✔️본인무게의 1000배나 되는 수분을 끌어당기는 성분 #히알루론산 성분이 고농축으로 듬뿍 -
✔️산삼줄기페포 배양추출물 (식물선에스트로겐으로 피부의 재생과 탄력을 돕습니다)- ✔️캐비어오일+아르간오일+알로에베라 (고영양성분)-
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피부재생에 종은 성분을 꽉꽉 채워 인증받은 앰플이라 더 믿고 구매하실 수 있을거예요 (자세한건 블로그 포스팅 봐주세요) - 상담&문의&구매 👉🏻 인스타메인링크 (블로그댓글) or 인스타DM💌
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<나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울11기를​ 모집합니다. ​ 모호했던 나의 사진 정체성을 함께 고민해봅시다. ​ 주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 ...
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<나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울11기를​ 모집합니다. ​ 모호했던 나의 사진 정체성을 함께 고민해봅시다. ​ 주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 사진의 즐거움을 알려드렸습니다. 그리고 이번에는 피드백 중급레슨, 취미사진사들의 레벨업을 위한 프로젝트<나도 작가다> 클래스를 열 한 번째로 진행합니다. 사진을 찍는데에 이론적으로 어느정도 알고 있지만, 사진 실력에 대한 진전이 없거나, 많은 사람들에게 공감받을 수 있는 사진을 찍고 싶은데 무언가에 가로막혀 답답함을 호소하는 취미사진가들을 위한 강의입니다. 사진 ... <나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울11기를​ 모집합니다.

모호했던 나의 사진 정체성을 함께 고민해봅시다.


주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 사진의 즐거움을 알려드렸습니다.

그리고 이번에는 피드백 중급레슨, 취미사진사들의 레벨업을 위한 프로젝트<나도 작가다> 클래스를 열 한 번째로 진행합니다.

사진을 찍는데에 이론적으로 어느정도 알고 있지만, 사진 실력에 대한 진전이 없거나, 많은 사람들에게 공감받을 수 있는 사진을 찍고 싶은데 무언가에 가로막혀 답답함을 호소하는 취미사진가들을 위한 강의입니다.

사진 생활의 방향성을 가늠하실 수 있는 좋은 자리가 될 것입니다.

당신에게 모호한 사진의 정의를 짓고 스냅사진과 감성사진을 배워보고, 인물사진을 더욱 잘 표현하는 법을 배울 것이며, 여행을 떠나서 나만의 시선으로 이야기가 흐르는 여행사진을 담는 법을 배울 것입니다.

단지 사진에서 멈추지 않고 예술의 영역으로 나아갈 수 있는 예술 지평에 대한 인식을 통해 한층 더 의미가 깊은 사진 활동을 위한 강의를 엽니다.

이 강의는 취미로 사진을 오래 찍었던 본 작가가 현재의 사진작가 활동에 이르기까지의 모든 노하우와 사진에 대한 생각을 단시간에 알기 쉽게 설명해 드리는 강의입니다.

실전으로 익혀 온 촬영과 사진의 영역을 집약하여 알려드리는만큼 당신의 사진생활에 실질적인 도움이 될 것이라고 믿습니다.

이론 강의는 스터디 형식으로 다양한 질문과 답변을 곁들입니다.

그리고 ***특별한 출사수업! '일반인 모델 촬영'을 통해서 인물사진 촬영을 직접 지도 받는 수업이 기다리고 있습니다. 촬영 후 피드백은 기본입니다.

이 강의의 가장 중점인 **피드백 시스템을 통해 찍으신 사진에 대한 도움말을 전하고 잘못된 점과 더 나아질 수 있는 개개인의 좋은 점들을 파악하고 알려 드립니다.

사진에 대한 생각! 모호했던 나의 사진 정체성을 함께 고민합니다. ​

1. 강의 전 사진 평가 피드백(이메일)

각자 보내주시는 사진을 보고 작가의 생각과 더 나아질 포인트를 어드바이스

2. 이론강의

a. 사진의 정의와 스냅사진, 감성사진에 대하여

b. 인물사진에 대하여

c. 여행사진에 대하여

d. 포토 아웃풋, 사진예술인식지평

3. 출사강의 내용

인물출사와 촬영 디렉팅 ​

이 강의는 소수 인원 참여 강의입니다. 약 열 명만 모집합니다.

일시: 2018년 8월 26일 일요일 오전 11시부터 4시까지 이론 강의(점심 휴식 1시간), 4시 반부터 6시 반까지 출사 수업 강의
인물 촬영 포함 - 일반인 모델 고용하여 촬영 코칭합니다

장소: 서울 신촌 인근, 출사 선유도공원

참가비용: 15만원

모집일시: 이 글을 확인하는 순간부터
강의 신청 인원이 많을 수 있으므로 가급적이면 빠르게 신청을 해주시길 바랍니다.

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> I'm a photographer -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

최종등록안내: 신청 후 잠시만 기다려주시면 담당자가 포토스쿨 참가 회원들에게 공지 메일 발송할 것이며, 카톡 문자도 보내드릴 것입니다. 등록 확인은 잠시만 기다려주세요. 인원 초과 후에 신청하신 분들은 대기 연락이 갈 것입니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee ​
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 #아침 <span class="emoji emoji1f34e"></span> 오빠 아침주고 나는 사과랑 #제나차 한잔<span class="emoji emoji1f62a"></span> 사진찍고 있으니 오빠가 뭐 그런걸 찍냐며ㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에 둘다 과일을 너무 안먹으니 ,,, 마트갈때마다 과일 도전중 저번 청포도 ...
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#아침 오빠 아침주고 나는 사과랑 #제나차 한잔 사진찍고 있으니 오빠가 뭐 그런걸 찍냐며ㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에 둘다 과일을 너무 안먹으니 ,,, 마트갈때마다 과일 도전중 저번 청포도 실패에 이어 이번엔 사과쇼핑😐 하루 반개라도 먹어보도록해요(제발) (•̀ᴗ•́) و #사과 #달다 #세월아네월아 #냠냠 #과일 #먹스타그램 # #주부 #일상 #모닝사과 #꼼장어먹고싶다 #아침 🍎
오빠 아침주고 나는 사과랑 #제나차 한잔😪
사진찍고 있으니 오빠가 뭐 그런걸 찍냐며ㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 둘다 과일을 너무 안먹으니 ,,,
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하루 반개라도 먹어보도록해요(제발) (•̀ᴗ•́) و 💚
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HELP!!! Help @mahobaha find her dog!!! ————————NO this is not SOMI!! —————-This post just broke ...
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HELP!!! Help @mahobaha find her dog!!! ————————NO this is not SOMI!! —————-This post just broke my heart to see someone go through something as heart breaking as this during this kind of weather... 남일 같지가 않아서 마음이 너무 아프네요... 요즘 날씨도 엄청 않좋았는데... 제발 누군가가 보호하고 계셨으면 좋겠네요... 이 지역에 계신 분들은 제발 이걸 보고 그냥 넘기시지 ... HELP!!! Help @mahobaha find her dog!!! ————————NO this is not SOMI!! —————-This post just broke my heart to see someone go through something as heart breaking as this during this kind of weather... 남일 같지가 않아서 마음이 너무 아프네요... 요즘 날씨도 엄청 않좋았는데... 제발 누군가가 보호하고 계셨으면 좋겠네요... 이 지역에 계신 분들은 제발 이걸 보고 그냥 넘기시지 마시고 한번이라도 길 다니면서 주의하시면서 다녀주세요... 부탁 드립니다 ㅠㅠ 호두야 엄마가 많이 기다리시니까 빨리 집으로 돌아가자... #Repost @mahobaha with @get_repost
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오늘이 벌써 일주일째인데....
도데체 어디있니 아가....ㅠㅠ
누군가 데리고 계시다면....
제발....제발.....
저의품으로 다시 좀 돌려보내주세요 ㅠㅠ
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겁이많으면서도...사람을 잘 따뤄...
누군가 호두를 안으려했다면
그냥 그대로멈춰 누군지도 모르는사람한테안긴채로 그대로 갓을 그런순한아이입니다 ㅠㅠ
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지금은 미용 후 털도 좀 더 자랐을꺼같아
털 좀 더 자랐을 시 사진과 가끔 정말 졸리고할때 자다부르면 못생긴얼굴이나와요..호두만의얼굴사진추가해 올려드려요...
저희 호두사진 다시한번 봐주시고...
도와주세요ㅠㅠ
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#강아지를찾습니다 #포메라니안 #포메 #서산 #유기견 #서산유기견 #충남서산시 #고북면 #서산시고북면 #양천리 #해미읍성 #문화마을 #서산애견 #서산반려견 #곰돌이컷 #충남 #서산시 #해미공군부대 #반려견 #실종 #도와주세요 #강아지 #유기견보호 #공유해주세요 #알려주세요 #퍼트려주세요 #부탁합니다 #유기견호두
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. 우쮸쮸 9월 출장 일정 싹 정리하고 . 각종 기차 비행기 예약까지 싹 마무리하고 . 이제 호텔만 남았어요 헥헥<span class="emoji emoji270c"></span>️<span class="emoji emoji270c"></span>️ . 9월엔 대학원도 다시 시작하고, 부산 출장도 많고, 해외출장도 ...
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. 우쮸쮸 9월 출장 일정 싹 정리하고 . 각종 기차 비행기 예약까지 싹 마무리하고 . 이제 호텔만 남았어요 헥헥️ . 9월엔 대학원도 다시 시작하고, 부산 출장도 많고, 해외출장도 있고, 각 교육 일정도 있고, 센터마다 개선점들 보안할 일들, 프로그램 개발중인거 최종 점검 및 교재 촬영, 개인적인 일들도 많고 . 올 가을 달리나요~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 정신놓고 있으면 진짜 금새 일주일 지나잖아요~ 그래서 매달 1일에는 꼭 한달 일정들을 쫙 살펴보는데요~ . 물론 선생님들 스케쥴이라던지 교육일정들도 공지해야하고, 각종 세무관련 ... .
우쮸쮸 9월 출장 일정 싹 정리하고
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각종 기차 비행기 예약까지 싹 마무리하고
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이제 호텔만 남았어요 헥헥✌️✌️
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9월엔 대학원도 다시 시작하고, 부산 출장도 많고, 해외출장도 있고, 각 교육 일정도 있고, 센터마다 개선점들 보안할 일들, 프로그램 개발중인거 최종 점검 및 교재 촬영, 개인적인 일들도 많고😱
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올 가을 달리나요~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정신놓고 있으면 진짜 금새 일주일 지나잖아요~ 그래서 매달 1일에는 꼭 한달 일정들을 쫙 살펴보는데요~
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물론 선생님들 스케쥴이라던지 교육일정들도 공지해야하고, 각종 세무관련 사항도 월말 월초는 바쁘다보니 자의반 타의반 1일이 바쁜거 같아요^^
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그래도 9월이 시작된건 너무 설레요~
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하루종일 옹동이 붙잡고 일한다해도 바람 살랑 살랑 테라스 자리라면 얼마든지 오케이 할 수 있을거 같아용 히히
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9월에는 어떤 신나는 일들을 계획하시나요~
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건강과 예쁜 몸매 만들기라면 주저말고 메르시바디로 오세용^^
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몸만 오시면, 다 만들어 드립니다 허허
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어제 월말회의 이후로 우리샘들 대동단결 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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한달에 한번 담당 회원님 브리핑 하며 에프터 변화들을 팔로잉 하는데요~ 많이 개선되신 분들이 많아서 너무 뿌듯했어용^^
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앞으로도 최선다해 도와드릴게용~!!
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바디는메르시바디!!❤️
www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 ...
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다. 2015년 첫 번째 페어를 시작으로 ... 대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막

대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다.
2015년 첫 번째 페어를 시작으로 올해 4회를 맞이하는 <서울일러스트레이션페어 2018>은 세계 최대 규모를 자랑하는 대형 일러스트레이션 페어로 세계적인 명성을 자랑하는 유명 작가부터 신진작가에 이르기까지 다양한 작가들의 다양한 작품들을 직접 만날 수 있는 오프라인 행사로 매해 큰 인기를 모으고 있다.
작가들이 직접 참여하는 부스와 함께 진행되는 다양한 기획전시, 관련 분야 전문가들과 함께하는 세미나 등이 다채롭고 유익한 행사가 가득한 이번 페어는 대중 예술을 넘어 문화콘텐츠로 자리 잡은 일러스트레이션의 무한한 가능성과 한눈에 확인할 수 있을 것이다.
WIA 2017: World Illustration Awards 2017

해외 초청 전시인 <WIA: World Illustration Awards>은 영국에 소재한 일러스트레이션 단체인 AOI(Association of Illustration)가 매년 주최하는 일러스트레이션 어워즈로, <WIA2017: World Illustration Awards 2017>에 선정된 50여 개의 당선 작품이 전시되어 유럽 스타일의 우수한 일러스트레이션 작품들을 감상할 수 있다.
MIXED_MELTED

전 세계에서 활동하고 있는 유명 일러스트레이터 100여 명의 작품을 한자리에 모은 특별 전시관 ‘MIXED_MELTED’에서는 전통적인 수작업을 이용한 일러스트레이션은 물론 첨단의 디지털 일러스트레이션까지 다양한 재료와 기법의 일러스트레이션을 통해 작가들의 독창적인 조형과 미학의 세계를 확인할 수 있다.

뿐만 아니라 새로운 일러스트레이션을 찾아내고, 일러스트레이션 분야의 확장을 유도하기 위한 공모전 기획부스를 비롯해 관람객이 직접 참여하여 자화상을 만들어내는 참여형 부스 ‘LOOK’, 액자 안의 일러스트레이션을 넘어 공간으로 확장함으로써 오감으로 그림을 느낄 수 있는 일러스트레이션의 새로운 방향을 제시하는 ‘In the Flower’ 등 <서울일러스트레이션페어 2018>의 다양한 기획전시는 페어를 찾은 관람객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다.
또한 올해 새롭게 선보이는 ‘작가의 신작을 찾아라’에서는 페어 현장 곳곳에서 증강현실(AR)로 작가의 신작을 찾아 작품과 함께 사진을 찍을 수 있는 흥미진진한 경험과 함께 ‘내가 그린 그림이 궁중음악으로 재탄생 되다!’에서는 자신이 그린 그림이 상자를 통해 전통의 소리로 재해석되어가는 과정과 같은 특별한 재미를 선사하는 다양한 체험 이벤트로 관람객들의 기대를 높이고 있다. #디아티스트매거진 #디아티스트 #서울일러스트레이션페어 #서울일러스트레이션페어2018 #2018서울일러스트레이션페어 #일러스트레이션페어 #추천전시 #추천전시회 #전시추천 #전시회추천 #데이트코스 #주말데이트
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. 현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ . 더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!! . 서울 9월 4일 ...
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. 현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ . 더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!! . 서울 9월 4일 화요반 모집중이에요~^^ . 날짜가 얼마 안남은 만큼 최소정원 4분만 되셔도 확정하고 진행 예정입니당^^ . 해부학적인 근거를 바탕으로 실습 위주, 핵심위주, 실전 적용 능력 향상에 중점해서 교육해요~ . 지도자과정인데 티칭이 안되시면 안되겠죵!! . 티칭하실때의 자세, 말투, 촉지법, 애티튜드까지 모두 알려드리구요~ . 개인연습시간 40시간 ... .
현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!!
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서울 9월 4일 화요반 모집중이에요~^^
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날짜가 얼마 안남은 만큼 최소정원 4분만 되셔도 확정하고 진행 예정입니당^^
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해부학적인 근거를 바탕으로 실습 위주, 핵심위주, 실전 적용 능력 향상에 중점해서 교육해요~
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지도자과정인데 티칭이 안되시면 안되겠죵!!
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티칭하실때의 자세, 말투, 촉지법, 애티튜드까지 모두 알려드리구요~
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개인연습시간 40시간 제공해드리며, 평일 주말 상관없이 예약 후 연습 가능하세요^^
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항상 말씀드리지만, 지도자과정은 연습과 실력이 비례합니다~
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아는것을 얼마만큼 입밖으로 표현해서 다른사람을 이해시킬 수 있는지는 연습만이 지름길이에요~ .
연습 하시는 상황 적극 지원해드리니, 교육받으시는동안 연구소와 선생님들 마구 괴롭혀주셔서 거듭 발전하시기 바래요^^
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지도자과정 자세한 문의는 카톡 또는 사이트 참고 부탁드립니당^^
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. 날씨 풀려서 다음번 부산 출장 엄청 기다리고 있는 1인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 교육하고 수업 전 짬내서 쉬는 1-2시간이지만 그렇게 달콤할 수 없지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 우리 연구진은 진짜 ...
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. 날씨 풀려서 다음번 부산 출장 엄청 기다리고 있는 1인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 교육하고 수업 전 짬내서 쉬는 1-2시간이지만 그렇게 달콤할 수 없지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 우리 연구진은 진짜 너나할거 없이 서로 부산가고 싶어함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 자주가게 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 부산 해부학 단과반은 9/15일 개강입니다~~ 이론적인 수업 뿐만 아니라 실습과 케어 방법까지 마스터 할 수 있도록 꼼꼼히 알려드려요 . 해부학을 이렇게 흥미돋게 재미있게 접근할 수 있구나 새롭게 느끼실고에용^^(첫시간은 좀 멘붕일 수 있어요 외워야 할 것들이라서요^^;;) . 두번째 ... .
날씨 풀려서 다음번 부산 출장 엄청 기다리고 있는 1인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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교육하고 수업 전 짬내서 쉬는 1-2시간이지만 그렇게 달콤할 수 없지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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우리 연구진은 진짜 너나할거 없이 서로 부산가고 싶어함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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자주가게 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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부산 해부학 단과반은 9/15일 개강입니다~~ 이론적인 수업 뿐만 아니라 실습과 케어 방법까지 마스터 할 수 있도록 꼼꼼히 알려드려요
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해부학을 이렇게 흥미돋게 재미있게 접근할 수 있구나 새롭게 느끼실고에용^^(첫시간은 좀 멘붕일 수 있어요 외워야 할 것들이라서요^^;;)
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두번째 시간부턴 완전 재미있을거구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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부산에서 일반레슨 가능하신거 아직 모르시는 분들이 많은것 같아용^^
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평일에는 개인레슨 및 듀엣레슨 가능하세요~
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꼼꼼한 우리 하늘샘이 열정돋게 레슨해드린답니당 @_sky__sky .
부산 레슨문의 환영이에용^^
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그리구 상담하면서 ㅠㅠ 자꾸 살빼고 몸 만든 다음에 다니러 온다고 하시는데 ㅠㅠㅠ
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저희가 살도 빼드리고 몸도 교정해드리고 몸매도 만들어 드릴 수 있어요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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메르시바디표 몸매를 원하시면 시작도 메르시바디에서 하세용~~~❤️
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선생님들 진짜 사활걸고 온몸다해 가르쳐 드리거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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서로 진짜 닮아가는 분위기.. 오늘 회의하면서 더 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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메르시바디 문을 여는 순간, 열정과 에너지에 같이 기분이 업 되시고 힐링 되실 수 있는 공간으로 만들겠습니당^^
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 ...
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다. 소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 ... 아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까?
일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다.
소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 70세가 되면서 치매에 걸리게 되고, 주인공의 동네에 또 다른 연쇄살인이 발생하면서 벌어지는 이야기이다. 보통 알츠하이머 같은 병에 걸리면, 속된말로 오락가락 한다는 표현을 쓰지 않는가? 소설은 1인칭 시점의 굉장히 짧은 단락들로, 주인공이 과거와 현재를 오가며 기억과 기록의 딜레마에 빠져 무너져 가는 모습을 잘 묘사하고 있다.
엔딩은 흔히 말하는 열린 결말이고, 대부분의 내용은 치매 노인의 왜곡된 기억이었으며, 심지어 최근 과거는 기억조차 할 수 없는 모호함 그 자체이다. 위와 같은 이유로 소설 발간 당시 호평과 혹평이 양분화 되었을 것 같은데, 검색을 해봐도 대부분 영화 이야기 밖에 없는지라 제대로 된 소설 리뷰는 찾기가 힘들었다.
지극히 주관적으로 결말을 해석을 해보자면... 일단, 김병수 (주인공) 가 생각했던 박주태의 지프 차량은 김병수 본인 소유 차량이었다고 생각한다. 왜냐하면 자신의 집에 있던 개도 누가 주인인지 헷갈릴 정도로 치매가 진행된 상태였고, 차량의 개조된 외형과 목적까지 너무나도 상세히 기술하고 있기 때문이다. 당연히 최초 박주태와의 접촉 사고 역시, 운전자는 박주태가 아닌 김병수 본인이었을 것이다. 또한 주인공이 사냥을 했거나, 수의사 업무를 목적으로 동물을 차량으로 옮겼다는 내용도 없었기 때문에 해당 지프 차량은 살인을 목적으로 개조된 차량이고, 최근 연쇄살인도 주인공의 소행을 가능성이 크다. 주인공이 목격한 트렁크 혈흔 역시, 위 추리에 대한 두 번째 단서가 될 수 있겠다.
가장 중요한 ‘은희’ 의 존재에 대해 살펴보자.

알츠하이머는 기억이 망각되어가는 병이지만, 그 와중에 왜곡되기도 할 것이며, 소설은 ‘은희’를 미끼로 독자를 현혹 시키면서 마지막에 큰 반전을 이끌어 낸다.  스토커들은 흔히 피해자가 자신을 사랑한다고 믿는다던데, 그들의 심리를 분석해본다면 그 망상의 요인은 자신의 욕망과 욕구를  정당화시키기 위함이 아닐까?  위 분석이 맞다는 가정 하에, 비슷한 맥락으로 주인공 ‘김병수’가 만들어낸 망상의 시작도 어떤 욕구였을 것이며, 내가 생각하는 소설의 포인트 역시 ‘어디까지가 허상인가?’ 가 아닌 ‘어떠한 욕구가 그러한 허상을 만들었을까?’ 이다.

죽은 어린이 ‘은희’의 어머니인 문화센터 직원은 살해당하기 직전, 자기 딸만은 꼭 살려달라고 간청하는데, 주인공은 알겠다고 그 부분은 걱정하지 말라고 대답한다. 또한, ‘빈말을 일삼는 사람들이 싫고, 그런 인간이 되지 않기 위해 노력한다’ 라는 독백이 나오는데, 이 말은 김병수의 신념 같은 게 아니었을까?
하지만, 어떤 이유로 어린이 ‘은희’를 살해하면서 그 신념은 깨졌을 것이고, 이는 용납 할 수 없는 과거로 남았을 것이다. 수십 년 후 알츠하이머가 걸린 현재, 마침 이름이 똑같은 요양사 ‘은희’를 만났고, 과거의 후회가 그녀를 죽이지 말아야 했던 ‘은희’로 둔갑시켜버렸을 것이다.
대부분 사람들이 자신만의 신념을 가지고 있고, 그 신념이 깨졌을 때 이는 후회로 남고 과거에 집착하게 된다. 일부는 이상적인 자신의 완성을 위하여 자신의 과거를 포장하는 경우도 있는데, 기억이 쌓이고 훼손되다 보면 어느 순간 그것을 진실로 믿게 될 것이다.
나 역시 말 못할 부끄러운 과거들이 있고, 현재 나의 신념에 어긋난 행동들을 저지른 적이 있으며, 무의식적으로 왜곡하고 있는 기억들도 분명 존재할 것이다.
모르긴 몰라도 행여나 내가 나중에 치매가 걸린다면, 내가 스스로 떠드는 내 과거는 분명히 스스로 미화시키고 왜곡시킨 기억도 포함되어 있을 것인데... 어쩌면 그 역시 인간의 나쁜 욕구일지도 모르겠다. ( 포스팅 원문은 제 개인 블로그에서 읽으실수 있습니다. )
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나만쓰고 싶어서 반년가까이 엄마랑 나만 쓰다가 공유하는 효소클렌저&볼륨앰플 효소세안제 사용법 찍었쒀여!!(붘흐) 가장 먼저 이 요물 같은 녀석을 처음 접했을 때에는 엥?? 세안제가 무슨 가루형태야 신기해하면서 손바닥에 적당량을 덜어 물을 묻히고 양손으로 비벼주었더니 뽀얀 거품이 마구마구 뿜뿜!! 풍성한 거품으로 세안을 했더니 워메?? 속당김이며 겉당김이며 세안 후에 늘 겪었던 당김이 아예 없는거에요. 오히려 촉촉해서 세안이 덜 되었나 싶을 정도로.. 의심하지 마세요 미끄덩이라는 다른 촉촉함!! 모든 피부 타입에 사용 가능하고 딥클렌징이라 ... 나만쓰고 싶어서 반년가까이 엄마랑 나만 쓰다가 공유하는
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🎥효소세안제 사용법 찍었쒀여!!(붘흐)
가장 먼저 이 요물 같은 녀석을 처음 접했을 때에는 엥?? 세안제가 무슨 가루형태야 신기해하면서 손바닥에 적당량을 덜어 물을 묻히고 양손으로 비벼주었더니 뽀얀 거품이 마구마구 뿜뿜!! 풍성한 거품으로 세안을 했더니 워메?? 속당김이며 겉당김이며 세안 후에 늘 겪었던 당김이 아예 없는거에요. 오히려 촉촉해서 세안이 덜 되었나 싶을 정도로..
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 #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 ...
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#마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 ... #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 말이 정말 와 닿고, 저자는 마녀체력을 소유했기에 50대의 나이에도 다시 새로운 일에 도전해서 성취해낸다. 내 뇌가 그런 저자를 인식했기에 나의 50대에도 무언가를 하기에 늦지 않은 나이라는 생각을 가지고 살아가길 바라게 된다. (발췌)—————— 하버드 의과대학 교수가 연구한 <두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관>이라는 책에선, 왜 인간의 뇌가 그런 희망을 품는 것이 중요한지 강조한다. “로저 배니스터는 1마일을 4분안에 주파한 최초의 인물이었다. 닐 암스트롱은 달에 처음으로 간 사람이었다. 에드먼드 힐러리 경은 텐진 노른자위와 함께 에베레스트 산 정상에 도달한 최초의 인물이었다. 이 위업들 이루어지기 전에, 수많은 사람이 그것을 시도했지만 그 사람들은 다 실패했다. 그건데 한 번 성공이 일어나자, 많은 사람이 그것을 똑같이 해냈다. 왜일까? 뇌는 어떤 것이 가능하다고 생각하면, 그곳으로 가는 대략의 지도를 그린다. 배니스터, 암스트롱, 힐러리는 상식을 거슬러 희망을 품어야 했다. 그들의 뇌에, 목표에 이르는 지도를 그리라고 요구해야 했다. 그들의 뒤를 따른 사람들은 앞서 달성된 위업을 지도로 이용했다.” (77)
용기란 두려움을 없애는 것이 아니라, 어떤 것이 두려움보다 더 중요하다는 판단이다. 더 중요한 우선순위가 생기면 두려움을 극복할 수 있다. 그때는 뭣도 모르면서 철인3종을 해내고 싶다는 열망이 물에 대한 공포심을 누른 것이다. (95)
자전거 업힐을 하면서 깨달은 몇 가지 인생의 진리가 있다.
첫째, 목표를 너무 멀리, 너무 높이 잡으면 포기하기 쉽다………..(113)
일도 마찬가지다. 감당하기 어려운 프로젝트가 주어졌을 때, 미리 걱정해 봤다 불안만 가중된다. 그럴 때는 목표와 시간을 잘게 나눠서 우선 할 수 있는 일부터 처리한다. 그렇게 한 단계씩 해치워 나가면 어느새 훌쩍 목표에 다가가 있다. 둘째, 다윗 왕이 세공사에게 명령한다. “전쟁에 이겨 교만할 때는 지혜가 되고, 패배하여 절망할 때는 힘이 되는 말을 찾아 반지에 새겨 오라.”고. 도무지 그 수수께끼를 풀지 못한 시공사는 현명한 솔로몬 왕자를 찾아가 도움을 청한다. “이 또한 지나가리라.” 많은 위인들이 좌우명으로 삼아 온 명언이다. (114)
셋째, 고개를 올라가는 게 힘드니 평평한 자전거 길만 타겠다고 고집하는 사람이 있다. 고통은 줄어들겠지만 그만큼 성취감도 희열의 크기도 줄어들 것이다. 올라가는 어려움을 견뎌냈기에, 내려가는 즐거움이 더 크게 느껴지는 법이다. (115)
넷째, 실력 있는 레이더는 긴 고개를 오를 때 안장에서 내리지 않는다. 초보자일수록 내리고 싶은 마음을 억제하지 못하고 자꾸만 페달질을 멈춘다. 자전거에서 내리긴 쉬워도, 가파른 언덕에서 중심을 잡으며 다시 출발하는 건 어렵다. …. 힘들어서 당장이라도 일을 그만두고 싶을 때가 있다. 하지만 사표를 던지는 것은 언제든 취할 수 있는 가장 쉬운 해결방법을 아닌가. 내던지기는 쉬워도, 다시 일을 시작하는 건 쉽지 않다. 그러니 정말 멈춰서는 것 외에 방법이 없을 때까지는 참고 올라가는 것이 낫다. (116) ……..마지막 히든 카드는 정말 마지막에 써야 한다.
다섯째, “정말이지 더 이상은 못 가겠어!” 당장 안장에서 내려오고 싶은 순간이 올 것이다. 그때 누군가 옆에서 같이 올라가며 하나둘 구령을 붙여 주면 갑자기 젖 먹던 힘이 생긴다. …….우리가 고난을 헤쳐 나갈 때도 마찬가지다. 적막하고 막막한 언덕길을 나 혼자 올라가노라면 쉽게 포기해 버리고 싶다. 멈춰서도 질질 울고 싶은 심정이다. 하지만 주위의 따뜻한 시선과 응원이 있다면 나도 몰랐던 쟁여 놓은 힘까지 끌어낼 수 있다. (117)
다들 100세 시대를 노래한다. …. 내가 꾸준히 운동하는 이유는 어떻게 죽을지는 알 수 없지만, 최소한 죽는 순간
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+ :: 마카롱 정규클래스 :: + 실습 내용 1주차 - 토마토 로즈마리 마카롱 / 라즈베리 마카롱 / 두가지 수제잼 2주차 - 그린티 마카롱 / 더블초콜릿 마카롱 3주차 - 얼그레이 마카롱 / 마론 마카롱 4주차 - 인절미 마카롱 / 망고 마카롱 마카롱 정규클래스는 모두 1인 실습으로 진행됩니다. 마카롱 정규클래스에 사용되는 버터는 프랑스산 고메버터를 사용합니다. 그린티는 우지 말차를 사용합니다. 초콜릿과 코코아가루는 발로나제품으로 실습합니다. 매주 크림 샌드 후 8구짜리 마카롱박스에 6박스정도 포장해 가실수 있습니다. 첫주의 수제잼 ... + :: 마카롱 정규클래스 :: +
실습 내용
1주차 - 토마토 로즈마리 마카롱 / 라즈베리 마카롱 / 두가지 수제잼
2주차 - 그린티 마카롱 / 더블초콜릿 마카롱
3주차 - 얼그레이 마카롱 / 마론 마카롱
4주차 - 인절미 마카롱 / 망고 마카롱

마카롱 정규클래스는 모두 1인 실습으로 진행됩니다.
마카롱 정규클래스에 사용되는 버터는 프랑스산 고메버터를 사용합니다.
그린티는 우지 말차를 사용합니다.
초콜릿과 코코아가루는 발로나제품으로 실습합니다.
매주 크림 샌드 후 8구짜리 마카롱박스에 6박스정도 포장해 가실수 있습니다.
첫주의 수제잼 만들기는 250ml 잼병으로 각각 한병씩 총 두병 포장해 가실수 있어요.
클래스는 3~4명 소수 인원으로 진행됩니다.
위치는 경기도 수지구 상현동입니다.
실습은 4~5시간정도 소요됩니다.

월요반
오전 10:20분부터 3~4시간정도 소요
9월 3일 / 9월 10일 / 9월 17일 / 10월1일
(추석연휴로 10월 1일에 마지막주차는 진행됩니다)

수요반
오전 10:20분부터 3~4시간정도 소요
9월 5일 / 9월 12일 / 9월 19일 / 10월 3일
(추석연휴로10월 3일에 마지막주차는 진행됩니다)

토요반
오전 10:20분부터 3~4시간정도 소요
9월 8일 / 9월 15일 / 9월 22일 / 9월 29일 * 날짜와 요일, 시간 확인 하시고 신청해주세요.
신청예) 날짜 요일 / 성함 / 연락처 / 입금예정(완료) * 신청은 덧글로 먼저 신청하시더라도 24시간내 입금순으로 마감되며,
수업 취소는 일주일전까지만 가능하며
6일전부터는 재료와 도구 준비로 인해 취소와 환불이 되지 않습니다. * 궁금한점이나 자세한 내용 원하시면 비밀덧글로 문의해주세요.
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[9H] & HAPOOM homebakingclass

#슬픈하품 #마카롱 #정규클래스 #베이킹클래스 #베이킹 #홈베이킹 #마카롱클래스 #マカロン #手作りお菓子 #baking #macarons #bakingclass
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에그포토이토 샌드&과일 (5.000원) 깔끔하게 든든하게. 도청 포럼 행사 도시락 아끼지 않습니다. 속이지 않습니다. 신선함을 약속드립니다^^ 신선하고 좋은 과일만 ...
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에그포토이토 샌드&과일 (5.000원) 깔끔하게 든든하게. 도청 포럼 행사 도시락 아끼지 않습니다. 속이지 않습니다. 신선함을 약속드립니다^^ 신선하고 좋은 과일만 사용하기에. 최저마진으로 운영하고 있습니다. 신선함의 약속을 지키는 과일도시락.^^ 찾아주시는 수고에 늘. 최선을 다하겠습니다~ 주문. 문의 053-290-0025  010-4890-0280 샌드위치 과일 3,500원 컵과일 1,500~ 2,500  과일도시락 3,000~5,000  등산, 워크샵, 행사, 회의 도시락으로 부담없이 ... 에그포토이토 샌드&과일 (5.000원)
깔끔하게 든든하게.
도청 포럼 행사 도시락

아끼지 않습니다.
속이지 않습니다.

신선함을 약속드립니다^^ 신선하고 좋은 과일만 사용하기에.
최저마진으로 운영하고 있습니다.
신선함의 약속을 지키는 과일도시락.^^ 찾아주시는 수고에 늘.
최선을 다하겠습니다~

주문.
문의 053-290-0025  010-4890-0280

샌드위치 과일 3,500원
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과일도시락 3,000~5,000 
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부담없이 찾아주세요^^  #대구과일컵 #대구과일도시락 #대구컵과일  #대구배달간식  #수성구청 #대구하객간식 #회의간식  #대구  #과일향기 #간식업체   #학교간식 #대구행사간식  #realin #대구맘  #기업간식  #대구하객간식  #대구산악회  #맞팔하면선팔  #대구하객도시락  #수성1가 #대구과일샌드위치  #선팔하면맞팔  #선팔하면맞팔가요 #선팔맞팔  #대구샌드위치과일 #1500원컵과일 #대구도시락 #레알인 #대구맛집 #0532900025
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안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식<span class="emoji emoji203c"></span>️ - - 한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !<span class="emoji emoji1f351"></span>🍋<span class="emoji emoji1f34f"></span> 딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 ...
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안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식️ - - 한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !🍋 딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 가능해요 - #식단조절 로 인해 다이어트가 힘든분들 #급다이어트 를 원하시는 분들 놓치지마세요! - 곧 추석이라 중요한약속 또는 추석때 맛난 음식들을 드셔야 한다고 벌써 대비해서 많은 고객님들이 재공구 다시 열어달라고 문의가 폭주해서..겨우 업체에 연락해서 수량맞추고 드디어 오픈했습니다! (언제 다시 오픈할지 모르니 구매하실 분들은 품절전에 구매해주세요!) - - ️1box=10포=단돈15,900원 ... 안녕하세요! 은주에요 너무 기쁜소식‼️
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한달전에 진행했던 #다이어트식품 #첫공구 #5칼로리 #워터젤리 #재입고오픈 !🍑🍋🍏
딱 2일만! #프로필링크 에서 바로 구매 가능해요😋
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#식단조절 로 인해 다이어트가 힘든분들 #급다이어트 를 원하시는 분들 놓치지마세요!
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곧 추석이라 중요한약속 또는 추석때 맛난 음식들을 드셔야 한다고 벌써 대비해서 많은 고객님들이 재공구 다시 열어달라고 문의가 폭주해서..겨우 업체에 연락해서 수량맞추고 드디어 오픈했습니다!😭😭 (언제 다시 오픈할지 모르니 구매하실 분들은 품절전에 구매해주세요!)
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✔️1box=10포=단돈15,900원
1차 공구때 5,000세트가 넘어버린! 너무 좋다는 후기가 와서 저역시도 기뻤던 젤로핏공구‼️
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솔직히. 다이어트쪽 업체들에서 문의가 엄청왔지만 저는 저희 고객님들 그리고 제팔로워 분들과 정말 좋지않으면 판매하지 않겠다는 생각으로 무조건 테스트 해보고 마음에 들어야지만 진행을 해서 여태까지 다이어트 식품은 제가 더 까다롭게 보느라 한번도 공구를 열지않았지만 젤로핏은 2달정도 먹어보고 효과를 봐서 공구를 열게된점!🙏🏻
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젤로핏은 단5칼로리 밖에 안되지만 맛+포만감+칼로리까지! 색소로 감미가된 불량식품 맛이 아니라 저희가 평소에 먹는 과일 그대로 본연의 맛이라서 더 좋더라구요 ! 저는 집에서 , 또는 나갈 때 한포씩 꼭 챙겨서 나가요 (제 주변 사람들은 이미 젤로핏에 빠져버린! ) 제 주변에 #다이어트 하는 분들까지 제가 젤로핏만 먹는답니다❤️
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이번에 역시 #프로필링크 에서 지금 바로 주문 가능해요!( 적은수량으로 마감이 빠를 것 같습니다!)
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✔️식이섬유 다량함유
✔️안전하게 HACCP인증,GMP인증,벤처인증)
✔️무설탕 (ZERO 칼로리인 에리스리톨) 사용
✔복숭아/사과/깔라만시 3가지맛 당류 0g -
제가 가장 좋아하는 복숭아랑🍑사과맛🍏으로 먹는답니다:) 밤 늦게 배가 고플 때 저는 비타민C, 체지방감량,피부 개선까지 도와주는 깔라만시가 🍋함유된 #깔라만시젤로핏 을 먹는답니다! 그리고 평소에 밥먹기 전이나 상큼하거나 단게 땡길 때 하나씩 먹어주면 포만감 때문에 식사량도 줄게해준답니다😊
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칼로리 부담도 없고 맛도있으니 다이어트하는 저희 여리여리핏회원님들과 저에겐 정말 없어선 안될 제품이에요! 제가 너무 까다로워서 다이어트 식품은 잘 추천안하지만! 이 제품은 제 주변 지인들까지 쭉 먹고있는! 정말 최고로..맛있어용!! 냉동실에 넣어서 얼려먹으면 아이스크림같고 냉장실에 넣고 배고플때마다 꺼내먹으면 5칼로리 밖에안되니 다이어트할 때 부담도없고 정말 좋답니다!
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요즘 시중에 깔려있는 흔한 제품들이 아니구요! 온라인에선 아무 때나 구매하지 못하고 오직 #은주공구 일 때만 구매가능하다는 점! (저도 그렇지만 제 주변인들이랑 다같이 쟁여놓으려고 #최저가 #초특가에 가져왔어요!)이렇게 저렴하게는 절대 제 공구 아니면 진행이 안되니 놓치지 마시고 가족,연인들과 맛있는 다이어트 하시길 바랄께요 💑
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추석특집 6년근 금산홍삼 고려홍삼정 <span class="emoji emoji1f4cc"></span>중요포인트 정리해드립니다 :) . <span class="emoji emoji2b50"></span>️건강기능식품 영업신고증 구청신고완료<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 마드모아젤은 건강기능식품 구매대행업으로 2년이 넘는 ...
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추석특집 6년근 금산홍삼 고려홍삼정 중요포인트 정리해드립니다 :) . ️건강기능식품 영업신고증 구청신고완료️ 마드모아젤은 건강기능식품 구매대행업으로 2년이 넘는 시간동안 많은 고객님들의 신뢰를 받고있는 업체입니다. 그런 제가 이윤만을 보고 제품을 선택할리는 만무합니다. 그런 신뢰에 힘입어 저번 가정의달 반나절만에 완판된 홍삼 1000박스가 완판이 되었었죠? 제가 홍삼 예고 후, 희안하게 덧글은 많이 안달렸지만 디엠이 정말 많이왔어요.. ㅎㅎㅎ 지난번 구매고객님들이 궁금해하시는점이 많으신거같아서 다 답변드리지못해, 여기에 ... 추석특집 6년근 금산홍삼 고려홍삼정
📌중요포인트 정리해드립니다 :)
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⭐️건강기능식품 영업신고증 구청신고완료⭐️
마드모아젤은 건강기능식품 구매대행업으로 2년이 넘는 시간동안 많은 고객님들의 신뢰를 받고있는 업체입니다. 그런 제가 이윤만을 보고 제품을 선택할리는 만무합니다. 그런 신뢰에 힘입어 저번 가정의달 반나절만에 완판된 홍삼 1000박스가 완판이 되었었죠? 제가 홍삼 예고 후, 희안하게 덧글은 많이 안달렸지만 디엠이 정말 많이왔어요.. ㅎㅎㅎ 지난번 구매고객님들이 궁금해하시는점이 많으신거같아서 다 답변드리지못해, 여기에 중요한점 제가 #콕콕찝어드리겠습니다.
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📍Q) 지난번 홍삼정과 다른 제품인가요?
네 :) 지난번 제품은, 동일한 6년근 최고 금산홍삼으로 만든 홍삼정 일반식품이었습니다. 하지만 완판될 정도로 수요가 높음을 알게되어 추석에는 더 단단히 준비하기위해 #대한한의학연구소장 님이신 #김오곤한의사 와 함께 손을잡고 연구하여 건강기능식품으로 식약처에서 허가를 받아 #한의사조제홍삼 #건강기능식품 으로 나온 시중에서도 비교할수없는 #최고스펙홍삼 으로 새로이 준비하였습니다.
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📍Q) 구매제한이 걸려있나요?
아니요. 구매제한은 없습니다. 하지만 판매가능한 수량은 제한되어있습니다. 지난번 수량보다 딱 2배 2,000박스입니다. 다구매할인은 5,000원입니다✔️
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📍Q) 정** 에**** 홍삼정과 다른점이 무엇인가요?
타사 제품과 비교를 할수는 없지만, 영양기능정보와 제형차이만 말씀을 드리겠습니다. 자사 고려홍삼정 제품은 1포 10ml 당 #진세노사이드 가 26.34mg 입니다. #진세노사이드 수치가2배이상 으로 제형은 훨씬 진한 농축액으로 벌꿀로 낸 단맛과 홍삼 특유의 쓴맛이 조화로워 거북스럽지 않습니다.
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❤️홍삼을 고르는 기준❤️
홍삼을 고를때에는 브랜드나, 패키징, 가격등을 고려하시는게 아닙니다. 좋은 홍삼은 영양정보에 나온 #진세노사이드 Rg1 + Rb1 + Rg3 합 수치로만 말씀하셔야합니다!
단언컨대, 그 어느 타사 브랜드와 1:1 맞대고, 비교하셔도 김오곤 한의사가 직접 조제하고 연구한 하루활력 골드스틱에 비교할 수 없을겁니다 :) 2년간 건강식품업을 판매하고 신뢰도가 높은만큼, 고르고 또 고르고 신중하게 데려옵니다.
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⭐️ #직접비교해보세요 #자신있습니다
✅최고급 6년근 금산홍삼 100%
✅홍삼농축액 22% (고형분60%이상)
✅진세노사이드 1포 26.34mg (or 12mg/g)
✅단맛을내기위해 #물엿 대신 #벌꿀사용 (물엿첨가여부확인필수)
✅대한한의학연구소장 한의사 직접 조제하여 홍삼외에 몸에 좋은 한방원료들이 대거 포함 (인진쑥, 천궁, 칡, 당귀, 뽕나무, 영지버섯, 황기, 창출, 오미자, 대추, 치커리, 작약)
✅간편하게 스틱형으로 틱톡!
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✅가격 1box 260,000 > 115,000원
최대 58% 할인가 다구매시 단돈 11만원 할인입니다 ‼️
✅1Box 60포 두달치입니다.
가격은 낮추고 함량은 최고치 함량입니다. 직접 비교!!
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내일 9월3일 오전 11시 오픈할게요오?
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. #원데이클래스 <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f373"></span>🍽 9&10월 쿠킹클래스 안내 원데이 쿠킹클래스 신청 또는 문의사항은 인스타그램 DM 메세지 또는 카카오톡 soyouna777로 연락주세요~ . <span class="emoji emoji25fc"></span>️수업 ...
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. #원데이클래스 🏻‍🍽 9&10월 쿠킹클래스 안내 원데이 쿠킹클래스 신청 또는 문의사항은 인스타그램 DM 메세지 또는 카카오톡 soyouna777로 연락주세요~ . ️수업 일정️ . 마감된 반은 대기자로 신청 가능하세요~ . . ️ 브런치 수업 (기존 브런치 수업 메뉴에서 몇 가지는 변동이 있습니다) 1) 에그 베네딕트 2) 촉촉한 프렌치 토스트와 캐러멜 소스(다양한 디저트에 활용가능한 캐러멜 소스 레시피를 알려드립니다. 사먹는 시럽과 달라요🤗) 3) 샤도네 와인 비니거 샐러드 (베이컨과 크루통, 그뤼에르 ... .
#원데이클래스 👩🏻‍🍳🍽
9&10월 쿠킹클래스 안내
원데이 쿠킹클래스 신청 또는 문의사항은
인스타그램 DM 메세지 또는 카카오톡
soyouna777로 연락주세요~
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◼️수업 일정◼️
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✨ 마감된 반은 대기자로 신청 가능하세요~
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✔️ 브런치 수업
(기존 브런치 수업 메뉴에서 몇 가지는 변동이 있습니다)
1) 에그 베네딕트
2) 촉촉한 프렌치 토스트와 캐러멜 소스(다양한 디저트에 활용가능한 캐러멜 소스 레시피를 알려드립니다. 사먹는 시럽과 달라요🤗)
3) 샤도네 와인 비니거 샐러드 (베이컨과 크루통, 그뤼에르 치즈가 곁들여집니다, 제 시그니춰 드레싱 레시피입니다😊)
4) 포테이토 로스티와 훈제연어 홀스레디쉬 크림치즈
5) 포테이토 베이컨 샐러드(추가메뉴에요) (샌드위치 속 재료로도 활용가능합니다)
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- 수강료 : 11만원
- 수업시간:
📌9월 15일 (토) 11:00 - 14:00 -2좌석 가능
📌10월 3일 (수) 11:00 - 14:00 -3좌석 가능————————————————
✔️ 샌드위치 특강 2
(기존 수업하던 샌드위치메뉴에서 모두 변경된 새 메뉴)
1) 클럽 샌드위치
2) 새우 아보카도 샌드위치
3) 그릴드 베지터블과 패스토, 차지키 소스 파니니
4) 미니 간장치킨버거
5) 샐러드 제공 (드레싱 수업)
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- 수강료 : 11만원
- 수업시간:
📌9월 22일 (토) 11:00 - 14:00 -마감🙏🏻
📌10월 9일 (화) 11:00 - 14:00 -마감 🙏🏻————————————————
✔️ 9,10월 특강 3
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1) 판나코타와 아스파라거스 퓨레와 크리스피 아스파라거스, 파마산 칩을 곁들인 아뮤즈부쉬와 푸아그라 토스트
2) 튜나 망고 살사 타르타르
3) 한우 채끝 스테이크와 엔쵸비 크림소스/ 다양한 야채 가니쉬
4) 레몬커드와 과일 디저트 (뛸 당뗄 : 오렌지와 달콤한 맛의 뛸도
수업합니다)
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- 수강료 : 14만원
- 수업시간 :
📌9월 28일 (금) 10:30 - 13:30 -마감🙏🏻
📌10월 17일 (수) 10:30 - 13:30 -마감🙏🏻
📌10월 20일 (토) 11:00 - 14:00 -마감🙏🏻————————————————
✔️ 9,10월 특강 4
1) 라따뚜이 (New Recipe)
2) 오징어 토마토 살사 샐러드
3) 바삭한 크루통을 곁들인 프렌치 오이스프(new recipe)
4) 멕시칸스타일 fulled pork
( 정규반 수업에서 인기가 많았던 메뉴로 라따뚜이와
함께 드시기 좋은 pork 메인 입니다) .
- 수강료 : 12만원
- 수업 시간:
📌10월 6일 (토) 11:00 - 14:00 - 1좌석 가능
📌10월 23일 (화) 10:30 - 14:00 - 마감🙏🏻
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- 어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다. 도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 ...
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- 어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다. 도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 팔테니 책은 '읽어주기만' 해달라 부탁해야 하는 처지가 되었다. 나는 이를 서점 직원들이나, 서점 고객들의 잘못이라고 생각하지 않는다. 책을 부담없이 읽게 하면 그 중 몇 명은 사지 않을까, 읽다보면 책을 좋아하는 사람들이 늘어나지 않을까 하는 마음에서 비롯된 씁쓸한 풍경일 것이다. . 책발전소는 고객분들에게 서점과 카페를 분리시켜 놓았으니, 카페로 가져가실 때는 구매를 ... -
어느덧 한국에서 책은 ‘읽어주기만 해도 감사한’ 존재가 되어버렸다.
도서관이 아닌 서점이라면 응당 '구매'까지 기대하는게 맞지만, 어느덧 서점들은 편안한 자리를 제공하고 차를 팔테니 책은 '읽어주기만' 해달라 부탁해야 하는 처지가 되었다. 나는 이를 서점 직원들이나, 서점 고객들의 잘못이라고 생각하지 않는다. 책을 부담없이 읽게 하면 그 중 몇 명은 사지 않을까, 읽다보면 책을 좋아하는 사람들이 늘어나지 않을까 하는 마음에서 비롯된 씁쓸한 풍경일 것이다.
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책발전소는 고객분들에게 서점과 카페를 분리시켜 놓았으니, 카페로 가져가실 때는 구매를 해주시도록 부탁드리고 있다. 이게 우리에게 훨씬 번거로울 뿐 아니라 고객들에게 늘 좋은 반응만 얻기 힘들다는 것은 알고 있다. 각종 해프닝이 발생해 현장에서 고충을 토로하기도 한다.
하지만 책을 마음껏 펼치고 눌러가며 구겨지도록 읽게한 뒤 구겨진 책은 반품해버리는 것, 출판사에 떠넘기는 문제를 포함해 결국 수많은 책들이 가치없이 버려지는 것, 창업 초기부터 내가 가장 이해할 수 없던 풍토였다.
식품 매장에 가면 한 입 시식을 하고, 의류 매장에 가면 사이즈가 맞는 지를 피팅해보듯 당연히 검토가 필요하지만, 시식으로 끼니를 때우고 판매용 옷을 입고 외출하고 오면 안 되듯, 책도 만든 이들의 피땀눈물을 담은 물건일진대 서점 주인부터 책을 아껴야 하는 게 아닌가.
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전 세계의 오프라인 서점들은 위기를 겪고 있다. 그 중 특별하지 않고, 어디에서든 같은 물건을 살 수 있다는 책의 속성이 가져오는 한계가 존재한다. 현재도 여전히 책의 컨텐츠로서 힘은 충분하다고 느끼지만, 책을 쓰고, 만들고, 판매하는 사람들이 유효한 시스템을 만들기 어려운 이유가 있다고 본다.
책은 어디에서 사든 차이가 없기 때문에. 일시적 독점조차 불가능하고, 선발 주자의 개념이 없고, 개인 또는 회사가 창의성과 열정을 발휘해도 쉽게 소모되는 산업이다. 카피를 하는 게 아니라 그냥 같은 물건을 들여다놓으면 된다. 원가가 워낙 비싼 데다 손상이 잘 되는 물건이기까지 하다. 그렇기에 규모의 경제를 이루는 대형 서점, 온라인 서점 외엔 이 구조에서 벗어날 방법이 없다.
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비단 한국의 독립서점들 뿐 아니라, 30년 역사를 가진 시애틀 서점 주인마저도 '내가 일생을 바친 감각과 지성으로 큐레이션한 책들을, 카메라로 찍어 아마존에서 구입하는' 손님들로 인해 정신적 충격과 고통으로 서점 운영을 포기하려 한다. 이 문제 역시 누구를 탓한다고 될 일은 아니다. '왜 그럴까?" 를 고민하고, 바꾸려면 어떻게 하면 좋을지 생각하고 있다. 물론 아직 답은 못 찾았지만.
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같은 문제점을 공유하고 있던 이동진 대표가 런던의 '골즈보로 북스'에 대한 자료를 건넸다.
전 세계에 하나뿐인 초판 서명판을 파는 서점. 책을 예술 작품처럼 취급하며, 독점 에디션으로 판매하는 책들로 인해 시간과 역사가 더해질 수록 가치가 높아지는 서점. 단순히 '사인책'들을 파는 서점이 아닌, 비즈니스 모델을 견고하게 설계해 작고 낡은 매장이지만 엄청난 매출을 내는 서점. 이야기를 들어보니 세계에서 가장 아름다운 서점, 오래된 서점 등의 타이틀보다 매력있게 다가왔다.
한국의 독특한 출판계 상황과 '도서 정가제' 하에서, 정가에도 책을 팔기가 힘든 현실인데 더 비싼 값으로 책을 팔 수 있다는 가능성 때문에 좋았던 건 아니다. 책 한 권 한 권에 가치를 부여하기 위한 작업이 이뤄지고, 이를 이해하는 컬렉터들이 많다는 사실이 부러웠을 따름이다.
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이에 트레블코드에서 신작 <퇴사준비생의 런던>을 독립 출판할 테니, 초판 에디션을 만들자는 제안을 했다.
힐링 류의 도서도 아니고, 명확한 장르와 타깃이 있는 도서인데 독립 출판이 괜찮을지, 비용을 마케팅에 쏟아부어도 시원찮을 판에 동네 책방하고 콜라보 판매를 하는게 맞을지, (소수를 위한 판을 따로 만들면 비용도 훨씬 더 든다) 오히려 내가 더 걱정했지만, 저자들은 흔들림이 없었다. 이에 우리도 준비를 해왔다.
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초판 에디션, 귀엽게도 야광 표지로 런던의 비경을 표현한, 책이라고 해서 가치를 더 높게 잡진 않았다. 그저 세상에 더는 나오지 않을 책을 구매하고 싶은 사람들에게 선물을 주고 싶은 트래블코드와 책발전소의 마음을 담았다.
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초판본 총 500권은 책발전소에서 판매되며 들르기 힘든 분들을 위해 한정판 100부를 인터넷에서 예약 주문하실 수 있도록 했습니다. 프로필 링크 참조해주세요.
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#트래블코드 X #책발전소
#퇴사준비생의런던
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[2018 월향 추석 선물 세트] 추석 쇠러 고향가는 길, 가족과 친지들에게 건넬 선물은 준비하셨는지요? 추석 선물은 개인의 취향과 시대의 모습을 고스란히 드러냅니다. 하지만 동시대의 ...
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[2018 월향 추석 선물 세트] 추석 쇠러 고향가는 길, 가족과 친지들에게 건넬 선물은 준비하셨는지요? 추석 선물은 개인의 취향과 시대의 모습을 고스란히 드러냅니다. 하지만 동시대의 개인들은 취향도 비슷할 뿐더러 선택의 여지도 거의 없습니다. 대부분 같은 선물 꾸러미를 들고 고향으로 향하게 되죠. 이런 선물은 받는 사람마저 차라리 현금이나 상품권으로 줬으면 하고 생각하게 만들어 버립니다. 월향에서는 그동안 명주 세트, 모둠 전복장, 가리찜, 모둠전 등 다양한 명절 선물들을 진행했고, 다른 건 몰라도 정성이 듬뿍 담겨있어 좋았다는, 특히 부모님이 너무나 ... [2018 월향 추석 선물 세트]

추석 쇠러 고향가는 길, 가족과 친지들에게 건넬 선물은 준비하셨는지요? 추석 선물은 개인의 취향과 시대의 모습을 고스란히 드러냅니다. 하지만 동시대의 개인들은 취향도 비슷할 뿐더러 선택의 여지도 거의 없습니다. 대부분 같은 선물 꾸러미를 들고 고향으로 향하게 되죠. 이런 선물은 받는 사람마저 차라리 현금이나 상품권으로 줬으면 하고 생각하게 만들어 버립니다.
월향에서는 그동안 명주 세트, 모둠 전복장, 가리찜, 모둠전 등 다양한 명절 선물들을 진행했고, 다른 건 몰라도 정성이 듬뿍 담겨있어 좋았다는, 특히 부모님이 너무나 좋아하셨다는 피드백을 많이 받았습니다.
광화문, 여의도 월향을 거쳐 조선횟집과 소로리 그리고 여타 많은 브랜드를 만들고 폭넓게 확장하면서 저희가 그래도 놓지 않았던 것은 재료에 대한 본질입니다. 많은 분들이 얘기 하시죠, 그렇게 장사를 하면서 왜 건물 하나 못 살 정도로 돈을 못 버냐. 월향의 팬들은 잘 아실 겁니다. 저희가 얼마나 식재료에 높은 코스트를 매기고 있는지요.
그래서 추석 선물 셋트도, 품질면에서는 누구나 만족할만한 상품을 권해드리고자 두 달 여를 고심했습니다. 이미 월향의 식재료 퀄리티에 감동을 하신 분들은 충분히 믿고 구입하시리라 생각합니다.
월향의 2018 추석 선물 셋트를 소개합니다.
1. 백화점에만 납품하는 완도산 전복입니다. 이미 월향에서 진행한 전복 공동구매로 입증을 받기도 했죠. 이번에는 깔끔한 박스 포장으로 집 앞까지 안전하게 전달드리고자 합니다.
전복 한 박스(2.0키로 내외, 10-12미 전복회나 구워드실때, 전복죽으로 활용하기 좋은 사이즈 입니다) 10만원

지난 블로그 확인 : http://blog.daum.net/yiyoyong/8934218

2. 샤인머스캣을 아시나요? 2년전부터 국내에서 재배를 시작한 이 청포도는 높은 당도와 팡팡 터지는 식감으로 많은 분들의 사랑을 받았습니다. 저도 작년에 지인 분을 통해 처음 먹었고 얼마전 오키나와 출장 시에 한번 더 맛을 보았는데요, 온 가족 누구나 좋아할만한 과일입니다.
샤인머스캣 포함 안성 명품 포도4종 (4키로 이상, 4송이) 41,000원 **이번주 수요일과 금요일 서초 월향에서 수령가능. 6박스 이상 주문시 서울권 당일수확후 배송.

이외 전통주나 와인 구입 문의는 제 메시지로 부탁드립니다. 법인 단체 구입도 가능합니다.
감사합니다. >주문은 메세지♡
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올해 목표는 사랑과일 두마리 토끼 뜨겁게 포옹하는건데 아주 잘 할 자신이 넘쳐 작년에 일만 했을 때 정말로 일만 했을 때 말이지 나는 일이랑 사랑에 빠진거라고 착각을 대단하게 했지만 일이 마무리 된 ...
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올해 목표는 사랑과일 두마리 토끼 뜨겁게 포옹하는건데 아주 잘 할 자신이 넘쳐 작년에 일만 했을 때 정말로 일만 했을 때 말이지 나는 일이랑 사랑에 빠진거라고 착각을 대단하게 했지만 일이 마무리 된 하루 끝에서는 오히려 하루동안 했던 일과의 사랑을 증오했규 그것을 사랑이라고 착각한 나를 내 머릿속에서 빠져나와 아무개의 입장으로 바라보기로 마음먹다가도 그렇게 아침이 오면 거짓사랑 다시 반복이야 지킬앤하이드 후후 그렇게 시들시들해져봤규 그래도 와중에 진짜사랑들은 내가 깨닫지 못할지라도 시들해져가는 내가 완전히 꺾이지는 않도록 온실로 옮겨줬고 그래서 다시 살아날 수 ... 올해 목표는 사랑과일 두마리 토끼 뜨겁게 포옹하는건데 아주 잘 할 자신이 넘쳐 작년에 일만 했을 때 정말로 일만 했을 때 말이지 나는 일이랑 사랑에 빠진거라고 착각을 대단하게 했지만 일이 마무리 된 하루 끝에서는 오히려 하루동안 했던 일과의 사랑을 증오했규 그것을 사랑이라고 착각한 나를 내 머릿속에서 빠져나와 아무개의 입장으로 바라보기로 마음먹다가도 그렇게 아침이 오면 거짓사랑 다시 반복이야 지킬앤하이드 후후 그렇게 시들시들해져봤규 그래도 와중에 진짜사랑들은 내가 깨닫지 못할지라도 시들해져가는 내가 완전히 꺾이지는 않도록 온실로 옮겨줬고 그래서 다시 살아날 수 있었잖아!! 죽다 살아났을 때 생명의 소중함을 세삼스레 느끼게 되는것처럼 나는 사랑이 먼저구 그 사랑 먼저 포옹하고 일이랑 뽑뽀할래 절대절대 지금 무슨 사랑이 중요할 때냐,, 가 아니라 지금뿐만이아니라 늘 사랑이 중요하다고 !! 사랑해 !! 내 주변 생명체들 모듀 다 말이야 !! ( 내일부터 엄청 부지런히 일해야하니까 내 머릿속 생각들 분리하는 중인데 끄적이는 것이 나에게는 중요해서 꿍 >< ) 🧡 내일부터 디인터넷 뉴시즌 배송 시작해요 제작상품 열심히 제작해서 제발 내일 중으로 로켓배송 할 수 있길 후훗 💛
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떠나는 날에는 역시 해가 떠올랐다. 여행을 오는 길부터 이틀 내내 비가 줄기차게 내리더니, 떠나는 날 아침엔 빗소리 대신 뜨거운 햇살이 나를 깨웠다. 여행을 떠날 때마다 운이 없는 사람처럼 ...
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떠나는 날에는 역시 해가 떠올랐다. 여행을 오는 길부터 이틀 내내 비가 줄기차게 내리더니, 떠나는 날 아침엔 빗소리 대신 뜨거운 햇살이 나를 깨웠다. 여행을 떠날 때마다 운이 없는 사람처럼 비가 오던 나는 이번에도 여행을 마치는 날에서야 파란 하늘을 볼 수 있었다. 해가 떠 있는 강릉의 바다는 더욱더 파랗게 빛이 났다. 나는 이틀 내내 해변에 있었음에도 불구하고 오늘에서야 겨우 처음으로 물에 발을 담가 보았다. 차가운 물에 닿았다 떨어졌다를 반복하는 내 두 발을 바라보며, 이렇게 쾌청한 날씨를 두고 떠나려는 것이 아쉽긴 하지만 비 오는 날의 바다와 해가 뜬 날의 바다를 모두 ... 떠나는 날에는 역시 해가 떠올랐다.
여행을 오는 길부터 이틀 내내 비가 줄기차게 내리더니, 떠나는 날 아침엔 빗소리 대신 뜨거운 햇살이 나를 깨웠다.
여행을 떠날 때마다 운이 없는 사람처럼 비가 오던 나는 이번에도 여행을 마치는 날에서야 파란 하늘을 볼 수 있었다.
해가 떠 있는 강릉의 바다는 더욱더 파랗게 빛이 났다. 나는 이틀 내내 해변에 있었음에도 불구하고 오늘에서야 겨우 처음으로 물에 발을 담가 보았다.
차가운 물에 닿았다 떨어졌다를 반복하는 내 두 발을 바라보며, 이렇게 쾌청한 날씨를 두고 떠나려는 것이 아쉽긴 하지만 비 오는 날의 바다와 해가 뜬 날의 바다를 모두 본 것으로 만족하고 그만 떠나야 할 것 같다고 생각했다.

이박 삼일이나 혼자 여행을 했지만, 대단한 깨달음을 얻거나 새로운 삶을 살 것 같은 기분이 드는 것은 아니다.
많은 양의 글을 쓴 것도 아니고, 유명한 식당을 빼놓지 않고 다닌 것도 아닌 이번 여행은, 애초에 뚜렷한 목적을 갖고 떠나온 것도 아니었기에 딱히 이룰만한 것은 없었다.
그저 숙소나 카페에 앉아 글이라고 하기엔 거창한 단상들을 끄적거리다 영화가 보고 싶으면 영화를 보고 술이 마시고 싶으면 냉장고에 넣어둔 병맥주를 꺼내 마시며 음악을 틀어놓고 바다를 바라보는 일을 반복하는 것이 전부였다.
하지만 이따금씩 바라보는 바다가 매 순간 아름답게 느껴져 ‘좋다’를 마음속으로 연신 반복하는 것에 나는 이 곳에서 행복을 느끼고 있음을 깨달았다.

바다는 모두 이어져 있지만 조금만 걸으면 제각각 다른 이름을 지니고 있었다. 나는 사람이 많은 경포해변을 피해 사근진 해변에 하루 머무른 뒤, 사천해변과 사천진 해변을 지나 연목해변에서 하루를 머물렀고, 오늘은 영진해변의 카페에 앉아 시간을 보낸 뒤 주문진에서 서울로 돌아가는 버스를 탈 예정이다.
주변의 건물이나 동네의 분위기 탓인지 해변들은 모두 다르게 느껴졌다. 똑같이 이어진 바다에서 모양이나 색이 다르게 느껴지는 것은 기분 탓일 수도 있지만, 해변을 옮겨 다니며 괜히 등대나 커다란 바위를 끼고 사진을 찍는 것도 나름대로 재미가 있었다.

이렇게 시시콜콜하게 이박 삼일을 보낸 나는 딱히 한 일도 없이 돈이나 쓰고 돌아가는 것에 괜한 짓을 했나 싶지만, 지금 이 순간에도 엉덩이를 떼지 못하고 몇 시간째 바다를 바라보고 있는 걸 보니 여행을 통해 마음이 편해진 것에는 틀림이 없다.

하루키는 <먼 북소리>에서 ‘글을 쓴다는 건 참 좋은 일이다. 적어도 나에게는 정말 좋은 일이다. 처음에 가졌던 자기의 사고방식에서 무언가를 ‘삭제’하고 거기에 무언가를 ‘삽입’하고 ‘복사’하고 ‘이동’하여 새롭게 ‘저장’할 수가 있다. 이런 일을 몇 번이고 되풀이하면 나라는 인간의 사고나 혹은 존재 그 자체가 얼마나 일시적이고 과도적인 것인가를 분명히 알 수 있다.’라고 했다.

나에게 이번 여행은 하루키의 말과 비슷한 느낌이었다. 과거의 나에서 미래의 나로 나아가는 시점에서 그 차이를 좁히고 스스로를 설득해가며 변화를 받아들이는 시간을 보낸 기분이다.
여행을 마친 나는 크게 달라지지 않았지만 아주 약간, 미세하지만 조금 더 ‘나다운’ 내가 되기 위한 시간을 보낸 것을 느낄 수 있었다.
그리고 이렇게, 또 나와 대면해야 하는 날이 오면 다시 찾아오라는 듯, 떠나는 날에는 해가 떠올랐다.
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[조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장] 선수 은퇴 후 영업사원으로 ...
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[조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장] 선수 은퇴 후 영업사원으로 시작… 제약사 경영하며 매주 의료봉사 "노인 건강엔 근력 강화가 필수" "어르신~, 이렇게 종아리가 가늘면 낙상당하기 십상이에요. 나이 들어 넘어지면 큰일 납니다. 하체 운동 하셔야 해요. 자, 따라 해 보세요." 허준영(49) 한국마이팜제약 회장은 지난 24일 서울 용산구 노인복지관에서 어르신 대상으로 낙상 예방 운동을 함께했다. 젊은이 못지않은 굵은 허벅지와 ... [조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장]

선수 은퇴 후 영업사원으로 시작… 제약사 경영하며 매주 의료봉사
"노인 건강엔 근력 강화가 필수" "어르신~, 이렇게 종아리가 가늘면 낙상당하기 십상이에요. 나이 들어 넘어지면 큰일 납니다. 하체 운동 하셔야 해요. 자, 따라 해 보세요." 허준영(49) 한국마이팜제약 회장은 지난 24일 서울 용산구 노인복지관에서 어르신 대상으로 낙상 예방 운동을 함께했다. 젊은이 못지않은 굵은 허벅지와 팔뚝을 드러내며 복지관 노인들에게 하체 운동을 가르쳤다. 그는 매주 토요일 의료 봉사팀을 이끌고 이곳을 찾아 진료를 돕고, 노쇠 예방과 근력 강화를 위한 운동법을 알려준다. 15년째 그가 이끄는 봉사단체 스포츠닥터스가 고령사회를 맞아 의욕적으로 벌이는 사업이다.

스포츠닥터스는 유엔(UN)에 비정부 시민단체(NGO)로 등록된 의료 지원 단체로, 허 회장이 이사장을 맡고 있다. 김의신 전(前) 미국 MD 앤더슨 암센터 교수, 김창준 전 미 연방 하원의원이 고문역으로 참여하고 있다. 지금까지 국내외 의료 취약 지역에 의료 봉사를 나간 횟수가 1420여 회에 이른다.

허 이사장이 특히 근력 강화에 관심을 두는 이유가 있다. 그는 레슬링 국가대표 상비군 선수 출신이다. 1992년 바르셀로나올림픽 56㎏급 출전을 앞두고 태릉선수촌 훈련 중 무릎 인대가 끊어지는 손상을 입었다. 2년여 부상에 시달리다 선수 생활을 접었다. 몸싸움에 짓이겨져 뭉그러진 오른쪽 귀만 남은, 맨손이었다.

레슬링 코치 생활도 잠시, 제약회사 영업사원으로 새로운 삶에 달려들었다. 하루 16~18시간씩 일하고 전국을 누비며 고객들을 파고든 결과, 3년 연속 사내 판매왕에 올랐다. 지고 있다가도 막판에 상대를 메치는 투지로, 2001년 경영난에 빠진 반도제약을 넘겨받아 지금의 제약사로 키웠다. 태반으로 만든 영양보충제 '이라쎈'을 유행시켰고, 약국과 병·의원용 의약품 240여 종을 생산한다.

허 이사장은 영업사원 시절부터 진료 후원 활동을 하다가 2003년 운영난에 빠진 스포츠닥터스를 맡게 됐다. 현재 그가 벌어들이는 수입 대부분을 여기에 쏟고 있다. 스포츠닥터스가 국내외 의료 취약지에 판을 깔아주면 삼성서울병원, 경희의료원, 대한개원의협의회 등 의료진이 참여해 진료한다. 허 이사장은 "의사를 포함한 10여 개 봉사팀이 매주 동시다발로 전국 의료 취약지에 25번 정도 나간다"며 "캄보디아, 필리핀 등 UN이 정한 의료 취약지, 분쟁지에 한 해 평균 8차례 해외 봉사를 보내고 있다"고 말했다.

마라톤 선수 출신 황영조, 아나운서 임성훈, 축구 국가대표팀 감독 신태용, 배우 정준호 등 스포츠 스타, 연예인도 봉사 활동에 참여한다. 간호사·약사 등 의료 봉사 운영 상근 직원만 20명이다. 허 이사장은 "전신 쇠약, 폐렴 등 낙상 관련 후유증을 앓는 노인이 한 해 83만명에 이르고 의료비 부담도 엄청나다"며 "고령사회를 맞아 의료 봉사가 단순히 질병 치료에 그칠 게 아니라 질병 예방, 건강 증진으로 확대되어야 한다"고 말했다.

이런 분야는 의료 기관에서 할 수 없기에 민간 의료 봉사팀이 맡아야 한다고 그는 덧붙였다. 스포츠닥터스가 노인복지관을 찾아다니며 노쇠와 체력 측정을 하고 근력 강화 운동을 벌이는 이유다. 허 이사장은 "자원봉사자와 후원자가 더 많아져 다 같이 건강한 사회를 만들어 갔으면 한다"고 말했다.

조선일보
http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2018/02/27/2018022700182.html

#스포츠닥터스 #sportsdoctors #허준영 #마이그룹 #한국마이팜제약 #mypharm #마이건설 #마이디자인 #mydesign #이라쎈 #진세노사이드23 #봉사 #기부 #의료봉사 #해외의료봉사 #ngo #csr #csv #대외활동 #사회공헌 #질병예방
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[제1회 부산청년영화제] 함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다 제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다. 먼저 ...
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[제1회 부산청년영화제] 함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다 제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다. 먼저 우리 영화제를 소개합니다. - 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제입니다. - 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제는 총 3가지 섹션으로 이루어져 있으며, 청년들의 사랑과 성공에 대한 솔직한 이야기, 그리고 미래 거장이 될(지도 모를) 청년영화인들의 부끄러운 흑역사를 들여다보려고 합니다. - ... [제1회 부산청년영화제]

함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다

제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다.

먼저 우리 영화제를 소개합니다.
- 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제입니다.
- 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제는 총 3가지 섹션으로 이루어져 있으며,
청년들의 사랑과 성공에 대한 솔직한 이야기, 그리고 미래 거장이 될(지도 모를) 청년영화인들의 부끄러운 흑역사를 들여다보려고 합니다.
- 기획부터 운영까지 청년들이 직접 만드는 영화제로, 결과보다는 과정을 더 중요하게 생각하고 있습니다.

비피더스 활동?
- 일정 : 7월 28일(토), 8월 4일(토), 8월 11일(토)
매주 토요일 19:00 ~ 22:00
8월 15일(수) ~ 18일(토) 영화제 기간 10:00 ~ 22:00 (참여가능 시간 선택) - <흑역사의 밤> 공모 섹션의 심사를 보고 상영작을 선정합니다. 남의 흑역사에 얼굴 붉히지 않을 포커페이스, 오그라든 손발 잘 펴는 인재를 기다립니다. - 각 섹션의 세부 진행 내용 및 부대행사, 공간 연출까지 디테일에 혼을 불어넣는 영화제 기획회의에 참여합니다. 날카로운 피드백으로 위기의식을 느끼고 싶습니다. - 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제 운영 실무를 봅니다. - 온라인 및 오프라인 홍보에 참여합니다. SNS 스타, 디자이너, 아무것도 모르지만 의욕만 넘치시는 분을 환영합니다. - 비피더스들은 단순히 행사를 운영하는 일뿐만 아니라 하나의 영화제를 기획하고 운영하는 방법을 배웁니다.
그러나 따로 가르쳐주는 사람은 없습니다. 저희도 배우는 과정에 있기 때문입니다.

비피더스 유의사항?
- 저희가 가장 찾고 있는 인재는 책임감이 강한 사람입니다.
- 동시에 저희는 평화를 사랑합니다. 서로 의견이 다르더라도 성내지 않고 차분히 들어주는 사람, 서운한 일이 있으면 복수의 칼날 대신 장문의 카톡을 날리는 사람, 조금 느려도 같이 하려는 사람이 다른 팀원과 소통 없이 혼자서 일당백을 해내는 사람보다 8배 더 좋습니다.

비피더스 효능?
- 영화제 준비 과정동안 우리는 좋은 친구가 될 수 있을 겁니다. 돈, 명예, 봉사시간보다
더 귀한 사람(저희요)들과의 끈끈한 관계를 맺을 수 있습니다.
- 일을 잘하려면 잘 먹어야겠죠. 영화제 기간 내내 맛있는 식4를 제공합니다.
더불어 저희들과 함께 하는 즐거운 회식 또한 준비되어 있으니 위대한(big stomach) 인재들은 망설이지 말고 지원해주십시오.
아래의 내용을 꼭 확인해주세요. - 모집 일정 : 2018.07.18.(수)~07.24.(화)
- 결과 발표 : 2018.07.24.(화)
- 오리엔테이션 : 2018.07.25.(수) 19:00
- 지원 자격 : 위 내용을 읽으며 이거 딱 내 얘기구만 하는 청년
이라면 누구나
- 지원방법 : https://goo.gl/forms/d88rQ4s6YNeC5IHs1
온라인 신청
- 지원문의 : 부산청년영화제 사무국 [email protected]
#부산청년영화제 #부산 #청년 #영화제 #영화 #BFFY #BFFYUS #비피더스 #자원활동가 #자원봉사 #모집
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. 코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^ . 코어가 무엇인지? . 코어가 없다면 우리몸에 어떤 ...
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. 코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^ . 코어가 무엇인지? . 코어가 없다면 우리몸에 어떤 일이 일어나는지? . 코어의 역할은 무엇이고, 왜 중요한지? . 코어와 호흡의 관계는? . 내 코어 점수는? . 궁금하셨던 분들께 아주 좋은 교육이 될거에요~ . 이런 이론편을 바탕으로, 실제 코어운동을 해보는 시간을 실전운동편에서 다루는데요~ . 내 몸의 움직임과 코어능력을 평가 하고 개선운동 후 재평가 해보는 시간을 통해 . 코어훈련을 하는것과 ... .
코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^
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코어가 무엇인지?
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코어가 없다면 우리몸에 어떤 일이 일어나는지?
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코어의 역할은 무엇이고, 왜 중요한지?
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내 코어 점수는?
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궁금하셨던 분들께 아주 좋은 교육이 될거에요~
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이런 이론편을 바탕으로, 실제 코어운동을 해보는 시간을 실전운동편에서 다루는데요~
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내 몸의 움직임과 코어능력을 평가 하고 개선운동 후 재평가 해보는 시간을 통해
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코어훈련을 하는것과 안하는것의 차이점을 볼 수 있으실거에요^^
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실제 제가 훈련중인 운동법들 중 효과적이고 운동논리에 적합하다는 내용을 추려 만들었으니
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많은 분들에게 코어에 대한 개념 정립이 확실히 되는 시간일거라 생각합니당^^
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실전운동편은 현재 9월9일 수업은 2자리 남았구요
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. 메르시바디 지도자과정에선 필라테스 전체 커리큘럼을 해부학적인 근거로 접근해서 논리적으로 운동에 효율적인 방법들을 제시합니다 . 기존 필라테스 동작중 아쉬웠던 부분에 대해서도 그 이유에 대해 설명드려, 동작들을 분석하는 안목을 길러드려요^^ . 최소 4인~최대 6인의 소수 정원으로 한분 한분 티칭하시는 실습적인 것 모두 꼼꼼히 봐드리구요 . 논현연구소는 오직 교육과 연습으로만 이루어지는 공간이라서 선생님들 연습하시는데 불편함 없이 가능하시답니당^^ . 지도자과정을 진행하시면서 교육과 복습과 연습과 실전적용 실습은 무척 중요합니다 ... .
메르시바디 지도자과정에선 필라테스 전체 커리큘럼을 해부학적인 근거로 접근해서 논리적으로 운동에 효율적인 방법들을 제시합니다
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개를 먹던 소 돼지를 먹던 그 동물들의 마지막은 최대한 편하게 보내줘야하고 그들에 대한 최소한의 존중을 가져야 한다고 그렇게 생각하는데 이건 진짜 씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 ...
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개를 먹던 소 돼지를 먹던 그 동물들의 마지막은 최대한 편하게 보내줘야하고 그들에 대한 최소한의 존중을 가져야 한다고 그렇게 생각하는데 이건 진짜 씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 싶다 짐승만도 못한 새끼들 인류혐이 생길것 같다 좆같은 새끼들아 아 진짜 화가 나서 돌아버리겠다 #Repost @hyojin1235 with @get_repost ・・・ #Repost @qkdtkdgml_881015_5103 (@get_repost) ・・・ 보기불편하시죠 ㅠㅠ 이 영상보고 눈물흘리시게해서 죄송합니다 ㅠㅠ ... 개를 먹던 소 돼지를 먹던
그 동물들의 마지막은
최대한 편하게 보내줘야하고
그들에 대한 최소한의 존중을
가져야 한다고 그렇게 생각하는데
이건 진짜
씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 싶다 짐승만도 못한 새끼들 인류혐이 생길것 같다 좆같은 새끼들아
아 진짜 화가 나서 돌아버리겠다
#Repost @hyojin1235 with @get_repost
・・・
#Repost @qkdtkdgml_881015_5103 (@get_repost)
・・・
✔✔보기불편하시죠 ㅠㅠ 이 영상보고 눈물흘리시게해서 죄송합니다 ㅠㅠ 저 싸이코아니에요 저도 보기불편하고 눈물나고 화가나서 미치겠어요 근데요 모자이크못해요 보기불편하시면 저 차단하세요 지금이시간에도 저렇게 잔인하게 아이들이 죽어가고있어요 보기불편하다고 외면하면 그건 개백정 육견협회것들이 바라는거에요 제발 외면하지말아주세요 😢😢부탁드려요 ✔✔.
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도살장에서 망치로 머리를 맞던 개가 잠시 튀어나가 옆에있는 자신의 새끼에게 젖물리며 죽었습니다
🆘️🆘️ 무한공유 서명동참 부탁드려요🆘️🆘️이 아이 보세요 개백정놈에게 두글겨맞아 피가 나면서도 어린새끼에 젖을주고있어요 제발 개고양이 도살이 종식될수있게 폐끼물관리법이통과될수있게 #도와주세요 개백정은 잠재적인살인마입니다 강진여학생을봐도 이영학 , 강호순에 의해 생명을빼앗긴분들을 봐도요 .
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링크 피드안에있지만 불편하시면 dm으로보내드릴께요 .
👉https://www1.president.go.kr/petitions/454045
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.(청원내용펌)사람과 똑같이 자신의 자식을 귀히여기고 사람과 똑같이 죽는것 맞는것에대한 공포와 두려움 모든 고통을 고스란히 느끼고 모든감정을 가지고있는 귀한 생명들입니다. 
한 도살장에서 망치로 머리를 맞으며 도살되던중 눈이 튀어나오고 머리가 깨지는 극한고통속에서 도망가 자신의 아가에게 달려가 젖을맥이고 소변대변을 혼자처리하지못하는 새끼의 용변을 핥아주며 죽어갔습니다. 
이러고도 식용견은 따로 있으니 먹는게 마땅하다고 하실겁니까? 정말 짐승만도 못한 놈들입니다.
자녀를 둘을 가지고있는 엄마된 입장에서 저 사진을 보고 이제 더이상 가만히만 있을수없다고 생각이들며 눈물이 멈추지가 않습니다
식용견이 따로 있다고 하면서 길가에 돌아다니는 조그마한 강아지까지 다 데려가 전기도살 또는 죽을때까지 때리거나 목을매어 죽이고있습니다.저들의 만행과 거짓말은 이제 점점 온 국민에게 서서히 드러나고있습니다.
또한 
조그마한 뜬장에 몇십마리를 가두어 숨도못쉬는 좁은공간에서 위생을 전혀 신경쓰지않고 결국 전염병으로 죽어가는 개들에게 항생제를 잔뜩 투여하고선 국민들에게 몸에좋다며 팔고있는 행위는 국민을 기만하는행위입니다.
이제 잔인한 반려견의 도살행위가 멈춰지게 해주세요 
이제 아무것도 모르고 몸에 좋은줄만 알고 먹는 보신탕이 시중에 팔리지않게 도와주세요!!! .
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#반려견과 식용견은 다르지않습니다
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이영상.....우리한테는 영상이지만 아이들한테는 매일 일어나는일입니다....외면하지마시고 함께해주세요
프로필 바로가기링크클릭 서명동참 부탁드립니다
도살장에서 개백정들한테 망치로 머리를맞고 도망나와 옆에있는 새끼에게 젖을물리며 죽어갔습니다
시간 얼마걸리지 않아요 함께해주세요🙏
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. 이젠 저녁에 부는 바람이 참 가을가을 하네요<span class="emoji emoji1f342"></span> . 벌써 내일모레 9월<span class="emoji emoji1f631"></span> . 반갑다 가을아<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . 이번 가을겨울학기 대학원 수강신청을 마쳤는데 너무 기대되는 수업들이라 얼렁 ...
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. 이젠 저녁에 부는 바람이 참 가을가을 하네요 . 벌써 내일모레 9월 . 반갑다 가을아🏻 . 이번 가을겨울학기 대학원 수강신청을 마쳤는데 너무 기대되는 수업들이라 얼렁 듣고 싶어요 ㅎㅎㅎ . 과제의 부담도 있지만, 해내고 나면 얼마나 뿌듯하고 뭔가 점프 업 한 느낌인지 ㅋㅋㅋ . 메르시바디 지도자과정과 각 교육프로그램들도 수강하시는 분들에게 운동에 대한 전환점, 점프업 할 수 있는 계기가 되고 싶네용 . 9월 11일 개강하는 지도자과정 이제 한자리 남았습니당^^ . 내일까지 등록하시는 분들께는 개인레슨2회, 코어트레이닝 ... .
이젠 저녁에 부는 바람이 참 가을가을 하네요🍂
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벌써 내일모레 9월😱
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반갑다 가을아🙏🏻
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이번 가을겨울학기 대학원 수강신청을 마쳤는데 너무 기대되는 수업들이라 얼렁 듣고 싶어요 ㅎㅎㅎ
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과제의 부담도 있지만, 해내고 나면 얼마나 뿌듯하고 뭔가 점프 업 한 느낌인지 ㅋㅋㅋ
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메르시바디 지도자과정과 각 교육프로그램들도 수강하시는 분들에게 운동에 대한 전환점, 점프업 할 수 있는 계기가 되고 싶네용💕
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9월 11일 개강하는 지도자과정 이제 한자리 남았습니당^^
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내일까지 등록하시는 분들께는 개인레슨2회, 코어트레이닝 이론편 수강권도 드리니 얼리버드 혜택 놓치지 마세용❤️
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개인레슨 및 듀앳레슨도 서울 부산 모두 가능하세용^^
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원하시는 시간에 스케쥴 조율해드리고, 듀앳레슨의 경우 혼자오셔도 파트너분 매칭 해드린답니당^^
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몸의 근본적인 문제을 해결하고, 손상주기부터 잘못된 고리를 끊어내야 근육이 올바르게 자리잡을 수 있어요
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메르시바디의 운동법을 경험해 보세용💓
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. 상큼터지는 46기 선생님들<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 그동안 고생많으셨고, 항상 유쾌하게 수업 즐겨주셔서 너무 감사해요^^ . 필라테스 지도자과정 모집합니당^^ . 서울 9월 11일 화요반 ...
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. 상큼터지는 46기 선생님들 . 그동안 고생많으셨고, 항상 유쾌하게 수업 즐겨주셔서 너무 감사해요^^ . 필라테스 지도자과정 모집합니당^^ . 서울 9월 11일 화요반 (확정) 두자리 가능하시구요 . 10월 6일 토요반도 두자리 가능합니당! . 부산 10월 13일 토요반 모집중이에용^^ . 메르시바디연구소는 필라테스 전체 커리큘럼을 해부학적인 근거로 접근해서 논리적으로 운동에 효율적인 방법들을 제시합니다 . 기존 필라테스 동작중 아쉬웠던 부분에 대해서도 그 이유에 대해 설명드려, 동작들을 분석하는 안목을 길러드려요^^ . ... .
상큼터지는 46기 선생님들👏👏
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그동안 고생많으셨고, 항상 유쾌하게 수업 즐겨주셔서 너무 감사해요^^
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필라테스 지도자과정 모집합니당^^
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서울 9월 11일 화요반 (확정) 두자리 가능하시구요
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최소 4인~최대 6인의 소수 정원으로 한분 한분 티칭하시는 실습적인 것 모두 꼼꼼히 봐드리구요
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논현연구소는 오직 교육과 연습으로만 이루어지는 공간이라서 선생님들 연습하시는데 불편함 없이 가능하시답니당^^
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지도자과정을 진행하시면서 교육과 복습과 연습과 실전적용 실습은 무척 중요합니다 이 모든것들이 잘 어우러지고 시너지를 발휘할 수 있도록 연습하셔야 하지요
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9월 10월 개강 예정인 지도자과정 문의 주세욥^^
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무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 ...
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무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 내려와서 운장이랑 대화할 때 볼에 눈물줄기가ㅠㅠ 잊을 수 있습니까, 묻을 수 있습니까ㅠㅠ 정원담은 붉은 정원에서도 웃으면서 우는 모습 땜에 같이 많이 울었는데 술에 취한 꿈 부르는 표정과 목소리가 너무 애틋해서 눈물이... 이 넘버 나중에 율열이 울면서 부르는 거 생각나서 들을 때마다 슬프다ㅠ 바닥에 있는 수건 율열이 대신 정리해준다고 들어올렸는데ㅋㅋ 가지런히 모아서... ... 무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 내려와서 운장이랑 대화할 때 볼에 눈물줄기가ㅠㅠ 잊을 수 있습니까, 묻을 수 있습니까ㅠㅠ
정원담은 붉은 정원에서도 웃으면서 우는 모습 땜에 같이 많이 울었는데 술에 취한 꿈 부르는 표정과 목소리가 너무 애틋해서 눈물이... 이 넘버 나중에 율열이 울면서 부르는 거 생각나서 들을 때마다 슬프다ㅠ
바닥에 있는 수건 율열이 대신 정리해준다고 들어올렸는데ㅋㅋ 가지런히 모아서... 구겨서... 주먹밥처럼! 하면서 눈덩이처럼 뭉쳐서 울다가 터지고ㅋㅋ 오늘은 머리에서부터 발끝까지 빨개진다는 사담ㅋㅋ 너의 뱃속에서 세상 밝은 넘버인데 넘 슬프다, 둘이 어릴 적에 거리에서 구걸하고 있었을 생각하니ㅠㅠ 그러다가 담이랑 함께 배곯지 않으려고 운루 들어온 거였겠지ㅠㅠ
곰이 넘 좋아ㅋㅋ 들어올 때 아니지 아니지~ 매번 애드립 바뀐다ㅋㅋ 오늘은 이유없이 곰이가 일빠로 잠수하는데 율열이랑 담이랑 뒤에 서서 구경하다가ㅋㅋ 율열 능청스럽게 난 어르신을 닮고 싶어ㅋㅋㅋㅋㅋ
운루곡에서 열이 파트, 누구를 향해 부르는 건지 궁금... 스모크에 조명에 율열 넘 멋짐ㅠㅠ 떼창 속에서도 왼쪽에 앉으면 율열 목소리 잘 들리지...
진아진성 리딩 때만 보고 본공에선 처음인데 지현진성이랑 느낌이 많이 다르다, 다른데도 참 좋다! 더 세고 더 권력욕 있는 여왕느낌. 율열 밤의 남자ㅠㅠ 멋있다고 보다가도 마지막 생각나서 슬퍼지고ㅠㅠ
주령구 놀이 자체인터, 부인들 너무 못됐다! 그래도 율열 일어나! 담이 바로 너나 그 손 놔! 나서지마, 너나 나서지마! 핑퐁 넘 좋지...
술에 취한 꿈 전에 율열 울컥해서 눈물나려던 거 필사적으로 참더라ㅜ 정원사담 율열 슬픈데 필사적으로 밝아보이려 하는 것 같아서 더 슬펐다ㅜ
풍은 자리가 참 고민이다... 아직 중앙즈음에 못 앉아보고 중블 왼쪽 오른쪽만 앉아봤는데 왼쪽은 왼쪽대로 오른쪽은 또 오른쪽대로 잘 보이는 장면들이 있단 말이지. 왼쪽이라 이 아침에요? 빡친 율열 표정 안보여서 슬픔... 나 너 싫어요 이마에 써붙인 율열ㅋㅋ
하 이제 너의 이유 전주만 나와도 슬퍼ㅠ 오늘 자리에서 장면 잘 보여서 넘 좋았다ㅜ 가사도 넘 슬퍼서 보는데 눈물 줄줄ㅜㅜ 진성 업고가는 열이랑 업힌 진성 표정ㅠㅠ 그 순간만큼은 진성에게 연민 그 이상의 감정을 내보이는 것 같다ㅠ 오늘 뭔가 묻어있었는지 진성 발 닦으려다가 뭔갈 떼서 바닥에 슥 던지고 나중에 슥 주워담아 대야에 넣던 율열 멋있었지...
앞날... 율열 표정 보니 금실로 짠 옷 걸치고 있어도 그 순간에 생각나는 건 오직 담이뿐ㅠㅠ
내가 아니면 네가 아니면 정원사담 눈물 뚝뚝, 진아진성 진짜 무섭다 가차없어ㅜㅜ
부르지 못하는 이름, 너에게 가는 길 너무 슬퍼서 정신이 없고... 초혼ㅠㅠ 율열 오늘은 에휴... 이그... 하면서 우는데 심장을 후벼파더라, 남은 나는 어쩌라고 왜 이런 선택을 했어 바보야 으이구 하는 것 같았다ㅠ 옷 입으면서 아슬아슬 내려와서 담이가 자기 이름 쓴 종이 가슴에 안고 담이인냥 토닥토닥 하면서 오열ㅠㅠ 암전되는데도 담아!!! 절규하면서 오열ㅠ
죽음으로 널 안으면 장면에서야 열이가 진성 임신 사실을 아는 게 맞았다. 자첫 땐 몰랐고 자둘 때 율열 표정 보고 어? 혹시나? 했는데 오늘 보니까 정말 그 전까지 아무도 말해주는 사람이 없더라ㅠ 퇴근길에도 배우님께 여쭤봤더니 맞다고 죽을 때 알게 된다고... 에휴ㅠㅠ 미리 알았더라면 결말이 달라졌을까 싶고ㅜ 그 사실을 알게 돼서 더 그런 선택을 한 걸까 싶고... 진아진성 강해보여서 무릎 꿇는데 내가 다 철렁했다ㅠ 죽은 열이 껴안은 뒷모습 넘 처절ㅠㅠ 숨 끊길 때까지 진성 등에 손 얹고있던 율열ㅠ
마지막 에필로그는 진성과 열의 대사 반복인데 행복했던 둘의 어느 하루였을지 그냥 상상인지 긴가민가... 상대가 다르니, 그것도 자기가 좋아하는 사람이니 반응이 다른 열 보니 더 슬펐다ㅠ 이렇게 행복할 수 있었는데ㅠㅠ 가자, 하고 금강산으로 하는데 울컥하던 정원사담 덕분에 같이 오열ㅠㅠ 이게 열이와 담이가 꿈꾸던 영롱한 앞날이었겠지ㅠ 나를 불러준 한 사람, 바람과 달의 주인... 하면서 마지막 포옹할 때 율열 애틋한 표정 잊을 수 없다ㅠㅠ 이거 보려면 또 왼쪽 가야하고ㅠㅠ 걍 골고루 앉아야지 별 수 있나ㅠㅠ
#181222 #풍월주 #이율 #율열 #박정원 #문진아 #후기 #관극기록_gillian
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
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 #Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 ...
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#Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지! #성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! - 흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 성수동스무디는 ... #Repost @dietshin79 (@get_repost)
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2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎

그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지!
#성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! 🙋
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흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 😂 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 👆

성수동스무디는 이렇듯 무작정 굶는 잘못된 방식의 클렌즈가 아닌, #과식 #폭식 으로 흐트러진 몸의 균형을 다시 찾아가는 의미의 건강한 클렌즈를 지향하고 있지요. 👌

성수동스무디는 원가를 낮추기 위해 인공첨가물이나 설탕, 과당 등을 일체 첨가하지 않고, 순수 과일, 야채, 곡물을 통째로 갈아서 섬유질의 영양이 풍부하게 살아있어요.

성수동스무디는 매일 믹서기에 갈고, 세척하는 번거로움 없이 급속냉각 방식으로 영양소를 처음 그대로 꽉 잡아놓은 신선한 스무디를 매일 간편하게 즐길 수 있어요.

특히 성수동스무디의 3일 절식 프로그램은 과식, 폭식 후 일시적으로 불어난 체중으로 인해 좌절하고 포기했던 분들에게 제공하고 있는 솔루션인데요. 건강한 절식으로 인해 속을 비워내고 3일간 몸이 회복될 수 있는 시간을 주는 거에요.
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성수동스무디 3일 절식 챌린지에 신청하신 분들 중에서 10명을 선정하여 성수동스무디 3일 절식세트를 보내드릴게요~

연말 과식, 폭식으로 인해 클렌즈가 절실하게 필요하신분, 3일동안 절식 프로그램대로 함께 도전이 가능하신 분들만 신청해주세요!
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챌린지 신청기간 : 1.3~6
챌린지 기간 : 1.9~22 중에서 3일 선택

챌린지 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 댓글로 신청 사연 및 챌린지 가능한 기간을 남겨주세요. 꼭 챌린기 기간 내에 도전 가능하신 분들만 신청해주세요. 🙏
- 챌린지 참여자분들이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

챌린지 미션
- 도전기간 (1.9~23) 중에서 3일간 절식 기간 동안 매일 식단 인증 및 최종후기 남겨주세요.
- 우수도전자 1명에게는 다신샵 적립금 10만원을 지원해드릴게요~
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성수동스무디로 과식, 폭식에 지쳐있는 몸속을 가볍게 비워내고, 식사량 조절의 첫걸음을 건강하게 시작해보세요~

#다신샵 www.dietshin.co.kr
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#스무디 #그린스무디 #클렌즈주스 #3일다이어트 #3일식단 #새해다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트
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_ . . 월요일을 시작하는, 힘내야 하는 아침이예요🤗<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> . 얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요<span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f342"></span>환절기라 그런지 아침에 ...
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_ . . 월요일을 시작하는, 힘내야 하는 아침이예요🤗 . 얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요환절기라 그런지 아침에 일어나니 목도 간질간질하고 코도 살짝 막히는게 감기가 올 것 같은 기분..?ㅠㅠ 일어나기 더 힘들고 몸도 다르게 느껴지더라구요 감기가 오면 일에 지장을 주니 의식적으로 마누카꿀스틱 mgo550+ 를 아주 조금 뜯어서 잠깨면서 아주 조금씩 조금씩 음미하면서 먹었어요. 요거 요거 스틱이라 먹기 굉장히 편해요🏻(마누카꿀은 공복에 한포 먹는게 가장 좋다고해요^^)시간이 ... _
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월요일을 시작하는,
힘내야 하는 아침이예요🤗🌸💕
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얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 아침과 저녁엔 꽤 쌀쌀해 졌어요.진짜 가을이 온 것 같아요🙈🍂환절기라 그런지 아침에 일어나니 목도 간질간질하고 코도 살짝 막히는게 감기가 올 것 같은 기분..?ㅠㅠ 일어나기 더 힘들고 몸도 다르게 느껴지더라구요😂
감기가 오면 일에 지장을 주니 의식적으로 마누카꿀스틱 mgo550+ 를 아주 조금 뜯어서 잠깨면서 아주 조금씩 조금씩 음미하면서 먹었어요. 요거 요거 스틱이라 먹기 굉장히 편해요👍🏻🙊💕(마누카꿀은 공복에 한포 먹는게 가장 좋다고해요^^)시간이 지나니 언제 그랬냐는 듯이 컨디션이 좋아 진것 같아요.☺️진짜 요 마누카꿀은 약용이라더니 느낌상인지 몰라도 정말 효과가 있는것 같아요🙈🧡
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이런 환절기에는 알레르기도,감기도 걸리기 쉬운 시기예요. 이번 꿀 공구는 추석선물로 상자도 고급스럽게 되어 나와서 사랑하는 가족들과 소중한 지인들께 선물하면 주는 분도, 받는 분도 정말 좋은 선물이 될거예요.☺️🌸
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⭐️개인통관고유부호 만들기⭐️
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요 허니콤과 마누카꿀은 호주에서 갓 수확해 신선한 꿀을 바로 직배송하는거라 오지퀸비본사에 바로 주문이 들어가고 배송되어요. 그래서 개인통관고유부호가 필요하답니다.
개인통관고유부호 만들기는 어렵지 않아요!🤗
(개인통관고유부호”만 검색하시면 바로 관세청 사이트에서 쉽게 만드실수 있어요^^)
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요 공구는 한정수량이라 우선 개인통관고유부호가 없으신분들은 미리 만들어서 품절되기전에 구매 부탁드려요✨
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언제든 궁금하신거 있으면 편하게 문의 주세요🤗
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🔸허니콤과 마누카꿀 공구 날짜는 11일(내일)까지 진행 예정이에요.🙆🏼‍♀️🌸(배송은 추석 전 도착 할 수있는 9월 13일 호주에서 비행기에 실려요. 9월 17~19일 사이 받아 보실 수 있어요🤗🧡)
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#아띠스토리x오지퀸비
#아띠뷰티
#추석선물
#허니콤
#마누카꿀 #마누카스틱
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 #대구 #교동 #카페 #핫한카페 #플라방 #존예 #분위기깡패 #네온 #포토존가득 #미대오빠 느낌의 #훈남사장님들 (사장님 맞겠쪜?ㅋㅋㅋ)<span class="emoji emoji263a"></span> #청포도에이드 #티라미스라떼 #파인애플케이크 ...
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#대구 #교동 #카페 #핫한카페 #플라방 #존예 #분위기깡패 #네온 #포토존가득 #미대오빠 느낌의 #훈남사장님들 (사장님 맞겠쪜?ㅋㅋㅋ) #청포도에이드 #티라미스라떼 #파인애플케이크 #존맛탱 #jmt #사촌동생과데이트 #일상그램 #사진그램 #먹그램 #음식그램 메뉴판이 향수병으로 전시되어 더 이뻤던, 청포도에이드에 개구리 젤리가 키포인트 너므 귀엽자나여! 파인애플케이크는 스폰지밥집이 생각나는ㅋㅋ 카페안에 포토존이 진짜 진심 너무 많네요! 소품들도 너무 이뻐요🏻 #대구 #교동 #카페 #핫한카페 #플라방 #존예 #분위기깡패 #네온 #포토존가득 #미대오빠 느낌의 #훈남사장님들 (사장님 맞겠쪜?ㅋㅋㅋ)☺ #청포도에이드 #티라미스라떼 #파인애플케이크 #존맛탱 #jmt #사촌동생과데이트 #일상그램 #사진그램 #먹그램 #음식그램
메뉴판이 향수병으로 전시되어 더 이뻤던, 청포도에이드에 개구리 젤리가 키포인트🐸 너므 귀엽자나여! 파인애플케이크는 스폰지밥집이 생각나는ㅋㅋ🍍 카페안에 포토존이 진짜 진심 너무 많네요! 소품들도 너무 이뻐요👍🏻
 #fruit #저녁 #무화과 #청포도 #사과 #과일
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제부가 쏜다~^^ 딸기피자.알리오올리오.까르보나라.찹스테이크.라자냐.청포도주스와 자몽주스~* 라자냐와 딸기피자가 젤루 맛나네^^ #파스타 #호평동 #딸기피자 #찹스테이크 #과일주스 #청포도 #라자냐 #외식 #저녁식사 #동네 #먹방그램
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제부가 쏜다~^^ 딸기피자.알리오올리오.까르보나라.찹스테이크.라자냐.청포도주스와 자몽주스~* 라자냐와 딸기피자가 젤루 맛나네^^ #파스타 #호평동 #딸기피자 #찹스테이크 #과일주스 #청포도 #라자냐 #외식 #저녁식사 #동네 #먹방그램 제부가 쏜다~^^
딸기피자.알리오올리오.까르보나라.찹스테이크.라자냐.청포도주스와 자몽주스~*
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 #후르츠바스켓 #부산주스바 #디톡스주스 #해독주스 #해독 #detox #디톡스 #부산 #중앙동 #남포동 #대신동 #올어바웃그린 #allaboutgreen #green ...
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#후르츠바스켓 #부산주스바 #디톡스주스 #해독주스 #해독 #detox #디톡스 #부산 #중앙동 #남포동 #대신동 #올어바웃그린 #allaboutgreen #green #식이섬유 가 풍부한 #케일 #다크서클에 좋은 #브로콜리 #달콤한 #청포도 #사과 #파인애플이 들어가있는 음료입니다 . . 어마어마한 양의 채소와 과일이 주스가 되어서 땋!!!!!!! . . #독소배출 #항산화효과 #성인병 예방에 탁월한 올어바웃그린 맛도 좋고색깔도 이쁜 건강 음료 한잔 하세요!! . . . . #먹스타그램 #healthy ... #후르츠바스켓 #부산주스바 #디톡스주스 #해독주스
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집에서 #앙버터 <span class="emoji emoji1f36e"></span>만들기<span class="emoji emoji270c"></span> <span class="emoji emoji1f36c"></span> #무설탕 팥앙금(스테비아 사용) 적당히 달달하게 직접 쑤고, 저번에 만든 통밀모닝빵 냉장고에서 꺼내서 해동 후 무염 #고메버터 끼워넣기. 솔직히 지금까지 ...
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집에서 #앙버터 만들기 #무설탕 팥앙금(스테비아 사용) 적당히 달달하게 직접 쑤고, 저번에 만든 통밀모닝빵 냉장고에서 꺼내서 해동 후 무염 #고메버터 끼워넣기. 솔직히 지금까지 먹은 앙버터 중에 젤 맛있다 점심 땐 수제 #리코타치즈 올리고 블루베리, 청포도, 딸기 올린 과일 리코타치즈피자 만들어먹기!! 도우는 콜리플라워+오트밀+아몬드가루로 만들었는데 핫케이크맛 나면서 진짜 꿀맛..엄청 맛있는 피자가 되어버렸다 집에 있는 내가 좋아하는 야채 몇 가지 꺼내서 색이 이쁜 비트피클 만들기!! 물론 이것도 무설탕★ #스테비아 는 ... 집에서 #앙버터 🍮만들기✌
🍬 #무설탕 팥앙금(스테비아 사용) 적당히 달달하게 직접 쑤고, 저번에 만든 통밀모닝빵 냉장고에서 꺼내서 해동 후 무염 #고메버터 끼워넣기. 솔직히 지금까지 먹은 앙버터 중에 젤 맛있다😳💕
🍕점심 땐 수제 #리코타치즈 올리고 블루베리, 청포도, 딸기 올린 과일 리코타치즈피자 만들어먹기!! 도우는 콜리플라워+오트밀+아몬드가루로 만들었는데 핫케이크맛 나면서 진짜 꿀맛..엄청 맛있는 피자가 되어버렸다😍❤
🍎집에 있는 내가 좋아하는 야채 몇 가지 꺼내서 색이 이쁜 비트피클 만들기!! 물론 이것도 무설탕★ #스테비아 는 사랑입니다♥ 푹 삭혔다가 2~3일 뒤부터 먹쟈
🌾귀리도 불려서 후리이팬에 20~30분 정도 약하게 볶았으니 낼부턴 #귀리우유 해먹을 수 있다네
집에있는 시리얼 다먹으면 그래놀라 해먹어야지🐆
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#홈메이드 #홈베이킹 #내가만들었어 #요즘엔만들어먹는게최고 #요리실력쌓기 #건강하게먹쟈 #주말빼고 #김주부 #찍스타그램 #요리스타그램 #selfie #daily #빵 #빵순이 #빵쟁이 #빵스타그램 #빵값이많이나와서만들어먹는수밖에 #빵을좋아하니어쩔수없지 #🍞 #설탕은포기해도단거는포기못해
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<span class="emoji emoji1f525"></span>유기묘 춘장이의 장기임보처를 구합니다<span class="emoji emoji1f525"></span> 1~2년밖에 살지 못한다는 시한부 선고를 받은 춘장이.. 그런 춘장이 1~2년만이라도 행복하게 사랑받으며 살다 가게 해주고 싶습니다.. 아직 ...
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유기묘 춘장이의 장기임보처를 구합니다 1~2년밖에 살지 못한다는 시한부 선고를 받은 춘장이.. 그런 춘장이 1~2년만이라도 행복하게 사랑받으며 살다 가게 해주고 싶습니다.. 아직 6~7개월정도로밖에 보이지 않는 이 어린 아이에게 왜 이런 시련이 닥쳤을까요..? 춘장이에에 1~2년만이라도 사랑주실 분을 찾습니다. ️특징 : 애교쟁이, 대답냥, 6~7개월 추정, 암컷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ★ 춘장이의 사연 ★ 2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동에서 갑자기 나타난 턱시도 ... 🔥유기묘 춘장이의 장기임보처를 구합니다🔥
1~2년밖에 살지 못한다는 시한부 선고를 받은 춘장이.. 그런 춘장이 1~2년만이라도 행복하게 사랑받으며 살다 가게 해주고 싶습니다..
아직 6~7개월정도로밖에 보이지 않는 이 어린 아이에게 왜 이런 시련이 닥쳤을까요..?
춘장이에에 1~2년만이라도 사랑주실 분을 찾습니다.
✔️특징 : 애교쟁이, 대답냥, 6~7개월 추정, 암컷
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★ 춘장이의 사연 ★
2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동에서 갑자기 나타난 턱시도 고양이 춘장이..
초면인 사람에게도 거리낌없이 다가와 애교를 부리고, 심한 재채기와 어딘가 이상해보이는 눈, 뼈만 남아 앙상한 몸.. 간식을 줘보니 식욕도 왕성했습니다.
급히 구조하여 두 군데의 병원진료와 복막염 의심 진단, 두번째 병원에서 2주동안 300만원이 넘는 병원비, 그리고 세번째 전원.
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춘장이는 현재 갈 곳이 없어 입원하여 검사결과를 기다리고 있습니다.. 복막염 아니면 암이라는데.. 그래도 확실한 진단 받고 1~2년이라도 행복하게 살다 가게 해주고싶습니다. 후원금 모금과 후원판매도 많은 관심 부탁드려요 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️캐츠패치 후원계좌 : 신한은행 110-415-615094 염지연
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춘장이는 7/13 전원을 해서 초음파, 혈액검사, 혈액학검사, 방사선촬영, 면역결핍/백혈병키트, 혈청 단백질 전기영동 의뢰, 미세침흡인검사, 세포학검사를 했고, 초음파검사 결과는 복수가 차있다기보다는 양쪽 신장이 비대해져서 비정상적인 신장모양을 갖고있다고 해요.
신장이 비대해져 있는 양상으로 봐서 림프종(암)일 가능성도 있다고 해요.
림프종(암)일 경우 좋은 컨디션으로 치료하며 1~2년 살 수 있고, 복막염일 경우 안좋은 컨디션으로 1~2년 버틸 수 있다고 합니다..
1~2년밖에 못 산다고 해서 포기할 수도 없고, 저희는 춘장이가 짧게 살더라도 전문적으로 제대로 된 치료를 받고 행복하게 살게 해주려고 합니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다..🙏
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오사카 먹고 또 먹고<span class="emoji emoji1f60b"></span>🍽 1,2일차 리뷰-우. . . 1. #기무카츠 도톤보리점 : 도쿄에서 먹었던 25겹 돈카츠가 또 먹고 싶어서 찾아간 집. 테이블이 꽤나 있는데 웨이팅이 길어서 뭔가 ...
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오사카 먹고 또 먹고🍽 1,2일차 리뷰-우. . . 1. #기무카츠 도톤보리점 : 도쿄에서 먹었던 25겹 돈카츠가 또 먹고 싶어서 찾아간 집. 테이블이 꽤나 있는데 웨이팅이 길어서 뭔가 했더니 한 팀당 테이블을 넓게 주더라. 20분 정도 기다리고 2인 합쳐 4천엔 내고 먹을 맛은 아님. 도쿄에선 기름기 좔좔 흐르는 하얀 쌀밥과 유자돈카츠 진짜 맛있었는데.🤔 기다림과 안 기다림의 차이인가. 2. #앗치치혼포 도톤보리점 : 아직도 노래 외운다. 앗치치 앗치치~‍♀️ 이건 진짜 맛있었다. 도톤보리 야경을 보며 먹으니 더 꿀맛 타코야끼 소스+마요네즈에 ... 오사카 먹고 또 먹고😋🍽 1,2일차 리뷰-우.
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1. #기무카츠 도톤보리점 : 도쿄에서 먹었던 25겹 돈카츠가 또 먹고 싶어서 찾아간 집. 테이블이 꽤나 있는데 웨이팅이 길어서 뭔가 했더니 한 팀당 테이블을 넓게 주더라. 20분 정도 기다리고 2인 합쳐 4천엔 내고 먹을 맛은 아님. 😅 도쿄에선 기름기 좔좔 흐르는 하얀 쌀밥과 유자돈카츠 진짜 맛있었는데.🤔 기다림과 안 기다림의 차이인가.
2. #앗치치혼포 도톤보리점 : 아직도 노래 외운다. 앗치치 앗치치~👯‍♀️ 이건 진짜 맛있었다. 도톤보리 야경을 보며 먹으니 더 꿀맛😋 타코야끼 소스+마요네즈에 파추가 꼭 해 먹기.🐙약속해🤙🏻
3. #파블로 치즈케이크 : 약속된 맛🤙🏻 과일이 올라간 걸 먹을까 오리지널 먹을까 고민하다가 선택한 오리지널. 850엔에 이 사이즈 이 맛인 건 진짜 최고야🤭💓 호텔에서 커피에 같이 함냐함냐☕️ 최고야!
4. #고기극장 교토점: 고기극장 오사카에선 대기 1시간은 기본이라던데 교토에선 바로 착석!😊 No1 세트로 시켜먹었다. 존맛...🙆🏻 고기 좋아하는 사람은 싫어할 수 없는 맛..💓 스파이시 소스로 먹었는데 1도 안 맵다. 적당한 쌈장과 고추장 그 사이 어딘가의 맛. 아! 우린 샐러드 세트, 수프 세트로 먹었는데 그러면 음료 같이 나오니까 음료 추가하지 말기😅 친절한 직원분이 음료 그럼 너네 두 잔씩 먹어야 되는데 괜찮냐길래 환불 되냐니까 바로 해주심🙋🏻💓.
5. 과일바: 가게 이름은 모르겠음. 청수사 올라가는 길에 다들 하나씩 물고 내려오길래 우리도 하나씩 먹자며 사봄. 7가지 과일 맛🍓🥝🍇🍍눈으로 보는 맛이 좋았다. 더운데 땀도 식혀주고 달달해서 행복💓
6. #이치란라멘 교토점 : 오사카에 왔는데 이치란 라멘은 먹어줘야지! 맛있게 먹는 황금 소스 비법 > 기본맛 담백하게 비법소스 4배 실파 차슈 반숙계란 추가! 진짜 존맛....🍜 또 먹고 싶다 흑흑. 넘 맛있어서 포스트잇에 너무 맛있다고 쓰고 나옴ㅋㅋ
7. 당고 : 기온거리에서 사먹은 당고. 그냥 당고가 당고맛🍡 달달하니 딱 하나 먹으면 좋을 그런 단맛.
8. 패밀리마트 편의점털이 : 그냥 끝내기 아쉬워서 매일 야식먹었다 큐큐. 호로요이 오렌지 맛은 상상 가능한 오렌지소다맛🍊. 일본 편의점 음식 사서 먹어보는 재미가 쏠쏠했다. 물론 맛있기로 약속된 맛들이지만 좋았어😃
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#데일리스타그램 #먹스타그램 #먹방 #여행스타그램 #오사카여행 #교토여행 #일본여행 #오사카맛집 #1일5식 #맛스타그램 #맛집탐방 #daily #travel #trip #eat #japan #osaka #kyoto #yammy
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비오는월요일 이렇게 가을이오는건가싶어 살짝 아쉽기도한 월요일이네요... - 오늘아침엔 닥터클린톡1봉 마시고왔구요 오늘 점심은 닭가슴살야채쌈,청포도 멸치주먹밥 ...
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비오는월요일 이렇게 가을이오는건가싶어 살짝 아쉽기도한 월요일이네요... - 오늘아침엔 닥터클린톡1봉 마시고왔구요 오늘 점심은 닭가슴살야채쌈,청포도 멸치주먹밥 이예요 그리고 간식은 육포1,빼자커피1 닥터클린톡1 저녁밥은 어제사둔 채끝살구워 현미밥에 먹을예정입니다~^^ - 어떤분이 여쭤보시더라구요 제 식단이 점심과 저녁이 바뀐게아니냐구요~~ 운동식단에 룰이있나요? 제 생활습관 패턴에맞춰 저는 저녁이 든든해야 야식도안찾고 잠도잘자서 저녁을 포만감있게 탄수화물을 꼭넣어 먹어줘요~~ ... 비오는월요일
이렇게 가을이오는건가싶어
살짝 아쉽기도한 월요일이네요...
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오늘아침엔
닥터클린톡1봉 마시고왔구요
오늘 점심은
닭가슴살야채쌈,청포도
멸치주먹밥 이예요

그리고 간식은
육포1,빼자커피1
닥터클린톡1

저녁밥은
어제사둔 채끝살구워
현미밥에 먹을예정입니다~^^
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어떤분이 여쭤보시더라구요
제 식단이 점심과 저녁이 바뀐게아니냐구요~~
운동식단에 룰이있나요?
제 생활습관 패턴에맞춰
저는 저녁이 든든해야
야식도안찾고 잠도잘자서
저녁을 포만감있게 탄수화물을 꼭넣어 먹어줘요~~ 미친듯 살을빼야지!가 아니라
건강하게 몸라인을 다듬고싶고 체력을키우고싶어
시작한거니까 평소 본인들이알고있던
운동식단과 거리가멀어도
그냥 그러려니 해주십쇼~
뿌잉뿌잉🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏............... 그럼 한주시작도
활기차게 시작하세용👌

#러베운동식단
#식단조절 #운동식단
#운동 #pt #체력
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
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그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
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척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
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만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
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코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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주니포토 인물사진랩 (연구회) 9월 모집 안내 ​ 어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다. 스튜디오/야외 촬영으로 모델은 ...
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주니포토 인물사진랩 (연구회) 9월 모집 안내 ​ 어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다. 스튜디오/야외 촬영으로 모델은 매력과 개성있는 분들을 섭외하여 인상적인 인물 사진을 담는 것이 목표입니다. 인물 사진은 찍어보고 싶은데 찍어볼 사람이 없다, 인물 사진을 작가에게 피드백 받아보고 싶다 하시는 분들께서 오셔서 촬영하시면 좋겠습니다. ​ ​ 1. 주니포토스쿨의 외전! 인물사진랩 (연구회)가 8월부터 지속적으로 열리고 있습니다. ​ 2. 주말이나 공휴일에 대략 세시간 동안 ... 주니포토 인물사진랩 (연구회) 9월 모집 안내

어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다.
스튜디오/야외 촬영으로 모델은 매력과 개성있는 분들을 섭외하여 인상적인 인물 사진을 담는 것이 목표입니다.
인물 사진은 찍어보고 싶은데 찍어볼 사람이 없다, 인물 사진을 작가에게 피드백 받아보고 싶다 하시는 분들께서 오셔서 촬영하시면 좋겠습니다.


1. 주니포토스쿨의 외전! 인물사진랩 (연구회)가 8월부터 지속적으로 열리고 있습니다.

2. 주말이나 공휴일에 대략 세시간 동안 열리는 모임으로, 인물(모델)을 모셔서 함께 찍어보며 연구하는 모임입니다.

3. 주니포토의 간접적인(?) 코칭이 있습니다.

4. 인물 사진에 대해 경험이 많이 없으신 분도 참여 가능합니다.

5. 인물(모델)은 전문 모델은 아니지만 외모 출중하신 분들이 도와주실 것입니다.

6. 9월 인물사진랩은 올림픽공원에서 진행됩니다.
가을코스모스와 함께 절반 촬영한 후 공원으로 이동하여 촬영 이어갑니다.

7. 이번 출사는 여1남1 혹은 여2 모델로 진행됩니다.

8. 참여 인원은 최대 9명입니다. 조를 짜서 촬영을 진행하고 작가가 가이드를 해드립니다.

9. 촬영 후 카페에서 촬영 결과물 1차 피드백이 있습니다.
보정된 촬영 결과를 이메일로 보내주시면 온라인 피드백을 해드립니다.

10. 촬영시의 주요 해결 과제로는
눈빛으로 달라지는 인물사진
인물사진속의 내면표현
빛으로 인물사진
상호작용이되는 인물사진
촬영자가 지휘하는 인물사진
메세지와 메타포
등 입니다.


9월 일정

9월 15일 토요일 이른 아침 7시 올림픽공원 들꽃마루, 이른시간에 촬영해야 인파가 몰리기 전이라 촬영하기 매우 좋습니다
세시간 후 종료

*카메라와 렌즈 준비(렌즈 문의 상담가능)

*인원이 가득 찰 경우 9월 16일 일요일 아침에 인물사진랩을 한 차례 더 만들수도 있습니다.

강의 준비물: 카메라와 렌즈 (참가자분들 렌즈 상담 받습니다)

참가비용: 1회 8만원
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참가인원: 9명

신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Portrait LAB -> 포토스쿨 신청 글 작성 – > 보내기 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

최종등록안내: 잠시만 기다려주시면 빠른 시일 내로 참가 인원분들께 카톡 문자 보내드릴 것입니다. 따라서 정확한 이메일주소와 전화번호를 적어주시길 부탁드립니다. 등록 확인은 잠시만 기다려주세요. 인원 초과 후에 신청하신 분들은 대기 연락이 갈 것입니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee

#인물사진랩 #주니포토 #주니포토스쿨
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<span class="emoji emoji1f33f"></span>2018.03.31 - 봄바다<span class="emoji emoji1f338"></span> . . <span class="emoji emoji1f30a"></span>2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 ...
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2018.03.31 - 봄바다 . . 2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 수 있어서 소소하게 행복했다️ 친구들끼리 바다여행은 처음이라 더욱 기억에 남을 것 같다. 스무살 첫 바다, 첫 여행이자 첫 바다여행... 나에겐 의미가 남다른 여행이었다. . 3시간동안 달려 강릉에 도착! 배가 고파 바로 맛집이라고 유명한 형제칼국수집에 갔다! 그곳에는 고양이 한 마리가 있었는데 너무 귀여웠다 사람을 좋아하는 애교 많은 야옹이 맛집답게 ... 🌿2018.03.31 - 봄바다🌸
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🌊2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 수 있어서 소소하게 행복했다☺️
친구들끼리 바다여행은 처음이라 더욱 기억에 남을 것 같다. 스무살 첫 바다, 첫 여행이자 첫 바다여행... 나에겐 의미가 남다른 여행이었다.
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🚌3시간동안 달려 강릉에 도착!
배가 고파 바로 맛집이라고 유명한 형제칼국수집에 갔다! 그곳에는 고양이 한 마리가 있었는데 너무 귀여웠다😭 사람을 좋아하는 애교 많은 야옹이😽
맛집답게 칼국수가 너무 맛있었는데 매워서 헥헥거리며 먹었다😂 집에 와서야 다시 생각나는 맛! 너무 맛있긴 했어 :)
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🙌 밥 다 먹고 택시 타고 안목해변으로 향하였다. 그 후 바다를 보기 전 카페거리에 있는 엘빈이라는 카페에 들러 청포도치즈타르트와 딸기치즈타르트, 토피넛라떼를 즐겼다. 혼자 와서 즐기기에도 딱 좋은 그런 분위기의 카페이다. 바다를 향해 있는 전망 좋은 카페☕️ 타르트도 아주 완벽했다🍰
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과도한 스트레스와 걱정으로 인해서 넓은 바다 보면서 생각에 잠기고 싶었지만 막상 내 눈앞에 바다가 있으니 덜컥 겁이 나더라. 그 때 느낀 감정은 지금도 설명할 수 없다. 먼 바다를 쳐다볼 수 없었던, 그래서 괜히 바다 앞쪽에서만 깔짝 거렸다.
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그러고 얼마 안 지나 이왕 이렇게까지 온 거 신나게 놀고 싶어서 신발을 벗어던졌다! 👋 친구가 먼저 발을 담궜고 그 뒤를 따라 발을 담궜다. 발이 아플 정도로 차가웠만 기분만큼은 최고였다😶
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사진도 찍고, 발만 담궈 물놀이도 하고, 모래사장에 발자국도 남기고, 갈매기에게 새우깡도 던져주고(옆에 있던 아기한테 부탁하니 여러개의 새우깡을 나눠주었다😘), 바다에 손도 담그고, 낙서도 하고. 바다에서 해볼 수 있는 활동은 다 해봤네!
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어느정도 해가 지니 차가운 바람 말고 따뜻한 바람이 불어 정말 깜짝 놀랐었다.😬 바람이 따뜻해지니 기분도 덩달아 업되기 시작했다. 이게 봄바다의 매력인가?
해가 지니 바다의 분위기는 정말 달랐다. 청량하게 맑았던 바다가 칠흑같은 어둠에 바다는 잘 보이지도 않았고 그 많던 갈매기들은 죄다 사라졌다. 하지만 밤바다는 그대로의 매력이 있었다. 그래서 다들 밤바다, 밤바다 하는구나- 사실 너무 어두워 무섭기도 했었다.
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👣계속 맨발로 돌아다녔다. 가장 기분 좋았던 이유! 처음엔 꺼려져서 벗기 싫었는데, 역시 처음이 어렵지 그 뒤로는 아무것도 아니라는 말이 딱 맞다.
잘 보이지 않는 바다에 조금 무서움도 느꼈지만 사람들이 띄워 올리는 연등과 불꽃들을 보며 행복한 시간을 보냈다. 그 중 특히 연등이 가장 예뻤다. 연등을 띄워 올린 모두의 바람이 이루어지길 간절히 바란다. 🏮🙏🏻
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🤙 우리는 스무살 할 수 있는(?) 그런 행동 ^0^ 모래사장에서 치킨 시켜 먹기~
배부르게 잘 먹었습니다🗣 종종 머리 위로 날라오는 불꽃때문에 무섭기도 했지만 분위기 만큼은 최고👍
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시간이 좀 남아 직접 불꽃도 붙여보고 바다 앞에서 치킨 먹으며 버스킹도 들어보고... 난 봄바다가 가장 좋은 것 같다☺️
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👎 돌아가는 버스 안에서는 정말 마음이 복잡했다. 마치 꿈을 꾼 것 같은 기분이었다. 방금까지도 놀았음에도 나 혼자 상상을 한 것만 같은 기분이었다. 솔직히 말해 울고 싶을 정도로 공허했다.
그래도 난 돌아가야 하니까.
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완벽한 봄바다였다.
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#강릉 #안목해변 #장칼국수 #엘빈 #스무살 #20살 #바다여행 #당일치기 #소통 #팔로우 #맞팔 #일상 #daily #좋아요 #바다 #카페 #타르트 #selfie #먹스타그램 #냠냠 #맨발 #👣 #봄바다 #힐링여행
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<나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울10기를​ 모집합니다. 주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 사진의 즐거움을 알려드렸습니다. 그리고 이번에는 피드백 ...
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<나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울10기를​ 모집합니다. 주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 사진의 즐거움을 알려드렸습니다. 그리고 이번에는 피드백 중급레슨, 취미사진사들의 레벨업을 위한 프로젝트<나도 작가다> 클래스를 열 번째로 진행합니다. 사진을 찍는데에 이론적으로 어느정도 알고 있지만, 사진 실력에 대한 진전이 없거나, 많은 사람들에게 공감받을 수 있는 사진을 찍고 싶은데 무언가에 가로막혀 답답함을 호소하는 취미사진가들을 위한 강의입니다. 사진 생활의 방향성을 가늠하실 수 있는 좋은 자리가 될 ... <나도 작가다> 피드백 강의 주니포토스쿨 중급반 서울10기를​ 모집합니다.

주니포토는 2년 동안 약 1000명 이상에게 사진의 즐거움을 알려드렸습니다.

그리고 이번에는 피드백 중급레슨, 취미사진사들의 레벨업을 위한 프로젝트<나도 작가다> 클래스를 열 번째로 진행합니다.

사진을 찍는데에 이론적으로 어느정도 알고 있지만, 사진 실력에 대한 진전이 없거나, 많은 사람들에게 공감받을 수 있는 사진을 찍고 싶은데 무언가에 가로막혀 답답함을 호소하는 취미사진가들을 위한 강의입니다.

사진 생활의 방향성을 가늠하실 수 있는 좋은 자리가 될 것입니다.

당신에게 모호한 사진의 정의를 짓고 스냅사진과 감성사진을 배워보고, 인물사진을 더욱 잘 표현하는 법을 배울 것이며, 여행을 떠나서 나만의 시선으로 이야기가 흐르는 여행사진을 담는 법을 배울 것입니다.

단지 사진에서 멈추지 않고 예술의 영역으로 나아갈 수 있는 예술 지평에 대한 인식을 통해 한층 더 의미가 깊은 사진 활동을 위한 강의를 엽니다.

이 강의는 취미로 사진을 오래 찍었던 본 작가가 현재의 사진작가 활동에 이르기까지의 모든 노하우와 사진에 대한 생각을 단시간에 알기 쉽게 설명해 드리는 강의입니다.

실전으로 익혀 온 촬영과 사진의 영역을 집약하여 알려드리는만큼 당신의 사진생활에 실질적인 도움이 될 것이라고 믿습니다.

이론 강의는 스터디 형식으로 다양한 질문과 답변을 곁들입니다.

그리고 ***특별한 출사수업! '일반인 모델 촬영'을 통해서 인물사진 촬영을 직접 지도 받는 수업이 기다리고 있습니다. 촬영 후 피드백은 기본입니다.

이 강의의 가장 중점인 **피드백 시스템을 통해 찍으신 사진에 대한 도움말을 전하고 잘못된 점과 더 나아질 수 있는 개개인의 좋은 점들을 파악하고 알려 드립니다.

사진에 대한 생각! 사진을 더욱 깊이있게 접근하게 만들어드리는 수업에 참여해보세요.

1. 강의 전 사진 평가 피드백(이메일)

2. 이론강의

a. 사진의 정의와 스냅사진, 감성사진에 대하여

b. 인물사진에 대하여

c. 여행사진에 대하여

d. 포토 아웃풋, 사진예술인식지평

3. 출사강의 내용

a. 인물출사와 촬영 컨트롤

b. 스냅사진과 메세지

4. 출사 후 피드백(이메일)

이 강의는 소수 인원 참여 강의입니다. 약 열 명만 모집합니다.

일시: 2018년 7월 7일 일요일 오전 11시부터 4시까지 이론 강의(점심 휴식 1시간), 4시 반부터 6시 반까지 출사 수업 강의
인물 촬영 포함 - 일반인 모델 고용하여 촬영 코칭합니다

장소: 서울 신촌 인근, 출사 선유도공원

참가비용: 15만원

모집일시: 이 글을 확인하는 순간부터
강의 신청 인원이 많을 수 있으므로 가급적이면 빠르게 신청을 해주시길 바랍니다.

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> I'm a photographer -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

최종등록안내: 신청 후 잠시만 기다려주시면 담당자가 포토스쿨 참가 회원들에게 공지 메일 발송할 것이며, 카톡 문자도 보내드릴 것입니다. 등록 확인은 잠시만 기다려주세요. 인원 초과 후에 신청하신 분들은 대기 연락이 갈 것입니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee ​
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 ...
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다 청원 도와주세요 많이 알려주세요 간곡히 부탁드립니다 https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, ... 청원도와주세요

최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다
'다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다.

세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다
청원 도와주세요
많이 알려주세요
간곡히 부탁드립니다
https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, 제게 기회를 주신다면 다시 한 번 바다로 나가 잔악 무도한 적을 박살낼 수 있도록 하겠습니다!” 필자가 국회 국방위원회 소속 국회의원 비서관으로 근무할 당시인 2010년 10월 22일 국회 국정감사장에 증인으로 참석한 최원일(중령) 천안함 전 함장의 비장한 말 한마디가 아직도 귀전에 맴돌고 있습니다.
지난 3월 26일은 故 천안함 46명의 용사가 조국의 서해 전선을 지키다 차디찬 바다 속으로 떠난지 8주년이 되는 날입니다.
아직도 유가족들은 비통한 심정으로 살아가고 있고, 최 전 함장을 포함한 생존 장병들도 생사고락을 같이한 전우를 잃은 슬픔에 지금도 힘들어 하고 있습니다.

필자가 천안함 피격 원인과 과정에 대해 일부는 군사기밀로 다 말할 수는 없지만, 지금 분명히 말할 수 있는 것은 북한의 잠수정 어뢰공격에 의한 피격으로 정상적 작전활동을 펼쳤던 최 전 함장이나 장병들의 잘못이 결코 아님을 다시 한 번 강조하고자 합니다.
제2차 세계 대전 종전 직전인 1945년 7월 30일 태평양 괌에서 필리핀으로 가던 미국의 인디애나 폴리스함이 일본 잠수함 어뢰 공격으로 침몰되어 1,196명의 장병 중 317명 생존, 879명이 숨졌습니다.
이후 폴리스함의 찰스 맥베이 함장은 군사법원에서 유죄판결을 받고 불명예 전역 후 고통에 시달리다 권총으로 스스로 목숨을 끊었습니다. 하지만 폴리스함 침몰 53년, 맥베이 함장 사망 30년 뒤인 1998년 미국의 12살 스콧 소년이 학교 과제로 폴리스함을 다루면서 소년은 폴리스함 생존자 154명을 인터뷰한 끝에 무죄탄원 운동을 하였습니다.
또한 미국 상원에서도 결국 재조사를 통하여 맥베이 함장에 대한 책임이 없음을 결론 내렸고, 이후 미국 정부는 함장과 생존자 모두에게 무공훈장을 수여했습니다.
46명의 용사 유가족과 천안함 생존 장병 및 그 가족들에게도 그나마 위로가 되었을 것이지만, 유가족 및 생존장병들에게 명예회복의 길은 아직 멀기만 합니다.
46명의 가족과 자식 같은 부하를 잃은 최원일 전 함장을 포함해 생존 장병들은 정신적 고통인 외상후 스트레스장애에 지금도 여전히 힘들어 하고 있습니다. 하지만 생존장병 중 국가유공자가 된 3명을 제외하고는 어누 누구도 국가로부터 제대로 된 지원이나 처우를 받지 못하고 있습니다.
최 전 함장은 해군사관학교 45기 출신으로 복무성적도 우수했다고 합니다. 동기들은 이미 지난 2011년부터 대령으로 진급했지만 최 전 함장은 2013년 마지막 3차 대령 진급심사 때에도 진급하지 못했습니다.
최 전 함장이 잔악무도한 북한에 의해 폭침을 당하지 않았다면 그는 폭침 이듬해인 2011년 1차 대령 진급심사 때 진급이 가능했을 것으로 저는 감히 생각합니다.
흔히 국가안보에는 여야가 없다고 하지만 아직도 일부 종북 및 친북세력들은 천안함 폭침을 북한 소행으로 보지 않고 좌초니 하면서 국가안보를 혼란스럽게 하고 있습니다. 이러한 허무맹랑한 종북 및 친북 세력들의 주장은 유가족 및 생존 장병들에게 또 한 번 아픔과 슬픔을 안겨주는 것으로 반드시 척결되어야 할 것입니다.
북한은 천안함 피격사건 이후에도 연평도 포격사건, 3차 핵실험 강행, 정전협정 백지화 선언, 수많은 선전포고 등 도발 위협으로 한반도 안보불안은 지금도 지속되고 있습니다.
훗날 천안함 폭침 만행의 진실이 북한의 소행으로 밝혀질 날이 머지 않았음을 지금 반드시 직시해야 합니다.
천안함 폭침 8주기를 맞아 무공훈장을 수여한 故 천안함 46명의 용사뿐만 아니라 피격 직후 부하들을 구출하려고 온몸을 아끼지 않았던 최 전 함장을 포함한 58명의 생존 장병들도 이제는 국가의 영웅이 되어야 할 것입니다.
46명의 영웅들도 돌아올 수 없는 저 하늘에서 생존 장병들의 명예회복이 하루빨리 이뤄지길 간절히 소원하고 있을 것입니다.

천안함 폭침 8주기를 맞아 다시 한 번 천안함 희생장병과 유가족에게 진심으로 위
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 #Repost @choi_choding (@get_repost) ・・・ #예의없는새끼들때문에열받아서쓴생활예절 #최초딩리그램이벤트 #<span class="emoji emoji1f4da"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‘내가’ ...
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#Repost @choi_choding (@get_repost) ・・・ #예의없는새끼들때문에열받아서쓴생활예절 #최초딩리그램이벤트 # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‘내가’ 지키는 예의가 ‘나만’ 지키는 예의였음을 깨달은 순간 ‘피가 거꾸로 솟는 것 같다’는 표현을 실감했다. 그때 그 전신을 휘감았던 분노는 나로 하여금 무언가를 쓰게 하였고, 글은 일파만파 퍼져 나갔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 분노로 가득 차 휘갈기듯 쓴 글이 뜻밖의 공감과 지지를 얻은덕에 나는 지금 이 자리에 서게 되었다. 내가 목소리를 ... #Repost @choi_choding (@get_repost)
・・・
#예의없는새끼들때문에열받아서쓴생활예절 #최초딩리그램이벤트 #📚
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‘내가’ 지키는 예의가 ‘나만’ 지키는 예의였음을 깨달은 순간 ‘피가 거꾸로 솟는 것 같다’는 표현을 실감했다. 그때 그 전신을 휘감았던 분노는 나로 하여금 무언가를 쓰게 하였고, 글은 일파만파 퍼져 나갔다.
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분노로 가득 차 휘갈기듯 쓴 글이 뜻밖의 공감과 지지를 얻은덕에 나는 지금 이 자리에 서게 되었다. 내가 목소리를 내게 된 것은 지극히 개인적인 일 때문이었으나, 목소리를 갖게 된 것은 이 글을 읽어 주는 당신 덕분이다.
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김불꽃 <예의 없는 새끼들 때문에 열받아서 쓴 생활 예절>
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제목도 표지도 웃기고 가벼울 것 같지만 가볍지 않아요. 물론 킬링 포인트도 존재합니다.
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가정생활, 사회생활, 공중도덕 과 번외 총 4가지 편으로 나뉘어져 있습니다.
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읽다 보니 어떤 책이 떠올랐는데 <무례한 사람에게 웃으면서 대처하는 법>이 떠올랐습니다.
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살다 보면 너무 개념이 없는 사람들이 많다고 생각을 하면서도 나는 과연 제대로 하고 있는지에 대해서는 생각들을 안하고 사는 거 같습니다.
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공감도 많이 되고, 내 자신을 스스로 되돌아 보고, 모르는 걸 알게 되는 그런 책인 것 같습니다.
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나는 아니겠지 라고 생각하지 마세요.
우리도 사람이고 사람은 늘 실수하는 생물이니까요.
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다만 그 실수를 인지하고 깨닫고 고치려고 하기에
사람인거죠.
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몰라서 하는 실수들에 주와 객으로 나눠 나름이 공정함과 지혜로 깔끔하게 정리해 주는 책입니다.

학교에서도 가르쳐 주지 않는 예절에 대해 알려주는 이 책이, 그리고 늘 당하고 사는 우리 같은 사람들을 위해 준비했습니다.
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많은 참여 부탁드립니다.
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좋은 책은 많은 독자들에게
전달하고 싶습니다.
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많은 참여 부탁드립니다.
기간 : ~ 5월 18일
인원 : 3명
방법 :
- 해당 게시글을 리그램한 후 댓글을 남겨주세요.
- 본문 내용은 전부다 복사하기 붙여넣기 해주세요.
- 사진속에 최초딩을 꼭 '태그'해주세요.
(일반 @ 태그로는 제가 일일이 확인하기 어렵답니다ㅜㅜ)
당첨자 발표 : 5월 20일
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추첨을 통해 3명에게 책을 보내드립니다.
: 리그램 하시는 방법은 네이버에게 물어보시면 저보다 더 잘 가르쳐 드립니다.
: 태그를 안하거나 신청댓글을 안쓰시는 분들이 많습니다.
참여방법 확인 부탁드립니다.
: 제 이벤트는 중복참여가 얼마든지 가능합니다.
: 비공개 계정은 참여가 안됩니다.
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좋은 책을 많이 알려드리고,
나눠드리고 싶은 최초딩 씀.
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#책 #책스타그램 #북 #북스타그램
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 2탄> . 장래 진로 및 포부 저는 Korea’s Got Talent 통해 많은 사람들의 관심과 사랑을 동시에 받았습니다. 제가 부른 <넬라 ...
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<30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 2탄> . 장래 진로 및 포부 저는 Korea’s Got Talent 통해 많은 사람들의 관심과 사랑을 동시에 받았습니다. 제가 부른 <넬라 판타지아>라는 노래가 정말 저를 환상 속으로 데려가 준 것처럼 믿기지 않는 수많은 변화를 겪었습니다. . 그리고 또 하나의 꿈이 생겼습니다. . . 지금 이 순간에도 사회의 손가락질을 받으며 아파하는 이들을 돕고 싶습니다. 저는 살기 위해 일 하는 사람, 본인의 발전을 위해 일 하는 사람, 재능을 위해 일하는 사람 한명 한명의 열정과 간절함의 촛불이 계속 피워지길 바랍니다. ... <30일, 2017 대한민국 인재상 수상 소감 2탄> .
장래 진로 및 포부
저는 Korea’s Got Talent 통해 많은 사람들의 관심과 사랑을 동시에 받았습니다. 제가 부른 <넬라 판타지아>라는 노래가 정말 저를 환상 속으로 데려가 준 것처럼 믿기지 않는 수많은 변화를 겪었습니다. .

그리고 또 하나의 꿈이 생겼습니다.
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지금 이 순간에도 사회의 손가락질을 받으며 아파하는 이들을 돕고 싶습니다. 저는 살기 위해 일 하는 사람, 본인의 발전을 위해 일 하는 사람, 재능을 위해 일하는 사람 한명 한명의 열정과 간절함의 촛불이 계속 피워지길 바랍니다. .
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저도 아르바이트를 하면서 껌을 팔던 시절처럼 모욕과 무시를 당했습니다. 내가 부당한 대우를 당해도 사과해야했고, 심지어 맞아도 가만히 있어야 했습니다. .
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사회 초년생이 대부분인 아르바이트생들은 적은 시급을 받고 잡역을 담당하는 조건이기 때문에 쉽게 인격과 가치관을 무시당하고, 열정 페이, 무급 노동 등으로 권리를 빼앗기고 있습니다. .

또한, 우리가 사는 현대 사회엔 재능이 있어도 마음대로 발휘할 수 없습니다. 자유롭게 꿈을 펼쳤다가는 삶의 영위조차 힘들기 때문입니다.
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저는 그들의 간절한 공간을 좀 더 건강한 공간으로 바꾸고 싶습니다. .

젊은 청년들이 사회에 쓴 맛을 느끼는 모습과, 꿈을 포기하는 모습이 안타까웠고, 저 또한 과거에 비슷한 일을 겪어 상처받았기에 어떻게 하면 바꿀 수 있을까 많이 고민한 끝에 이 하트모아를 창안했습니다. .

하트모아는 예술가 및 아르바이트생의 재능과 노력을 실제 재화로 이어지게끔 만든 플랫폼입니다. .
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일상 속에서 만나는 따듯한 정성들을 응원하면서 더 나은 사회 분위기를 만들 것이며 10년 후에는 갑질 문화가 없는 보다 수평적인 사회 분위기를 조성하는 것이 저의 목표입니다. 많은 이들이 말도 안 된다고 불가능하다고 할 것입니다.
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하지만 변화하고자 하는 사람이 단 한명이라도 있다면 사회의 문화는 반드시 변화를 맞이할 것입니다.
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#2017대한민국인재상 #세종문화회관 #이번생은누구나처음이니까 #호잇 #최성봉 #하트모아
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 #Repost @ohmynewskorea with @get_repost ・・・ 장고 끝에 취재에 응했다고 했다. 한국이 아닌 곳이었고, 자택도 아닌 호텔 방이었다. 고 장자연씨의 ...
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#Repost @ohmynewskorea with @get_repost ・・・ 장고 끝에 취재에 응했다고 했다. 한국이 아닌 곳이었고, 자택도 아닌 호텔 방이었다. 고 장자연씨의 소속사 후배였던 김지연(가명)씨는 "언니를 혼자 보내 미안"했다고 고백했다. 그가 제작진과의 인터뷰에 나선 것은 "아무도 책임지지 않은 현실에 대한 분노"라고 했다. - 지난 24일 방송된 MBC '고 장자연' 1부는 공분을 불러일으키기에 충분했다. 특히나 과거 수사 과정에서 13차례나 사건 관련 진술을 했다는 김지연씨의 유의미한 ... #Repost @ohmynewskorea with @get_repost
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장고 끝에 취재에 응했다고 했다. 한국이 아닌 곳이었고, 자택도 아닌 호텔 방이었다. 고 장자연씨의 소속사 후배였던 김지연(가명)씨는 "언니를 혼자 보내 미안"했다고 고백했다. 그가 <PD수첩> 제작진과의 인터뷰에 나선 것은 "아무도 책임지지 않은 현실에 대한 분노"라고 했다.
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지난 24일 방송된 MBC <PD수첩> '고 장자연' 1부는 공분을 불러일으키기에 충분했다. 특히나 과거 수사 과정에서 13차례나 사건 관련 진술을 했다는 김지연씨의 유의미한 증언을 확보했다. 꽤 오래된 일이지만, 김씨는 일주일에 두세 번 불려나갔다던 접대 자리에서 만난 유력·고위 인사들의 얼굴을 뚜렷이 기억하고 있었다. <PD수첩 >은 당시 상황을 이렇게 묘사했다.
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'장자연이 마지막으로 남기고 떠난 4장의 문건이 공개되자 문건에 적힌 인물에 대한 관심이 쏟아졌다. 세간의 이목이 집중된 만큼 경찰에서는 대대적인 수사팀을 꾸렸다. 41명의 경찰이 27곳을 압수수색했고, 118명의 참고인을 불러 조사했다. 당시 경찰은 강요, 성매매 등으로 수사 선상에 오른 20명 중에서 7명을 기소의견으로 검찰에 송치했다. 그러나 기소되어 재판을 받은 사람은 단 두 명뿐이었다. 화려하게 시작한 수사는 흐지부지 종결됐다.'
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'조선일보 전 기자 조희천, 유명 드라마 PD 정세호, 하이트 진로 회장 박문덕, 조선일보 방상훈 사장의 둘째 아들이자 TV조선 대표이사 전무 방정오.'
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"9년의 세월이 흘렀지만 장자연 사건의 진실은 아직 밝혀지지 않았습니다. 수많은 의혹을 남긴 채 오늘까지 왔습니다. 접대 자리에 있던 힘 있고 높은 사람들, 누구하나 처벌하지 못하고 있습니다. 경찰과 검찰은 이들에 대해 제대로 수사했던 것일까요? 왜 접대를 받은 사람들은 사라져 버린 것일까요? 다음주 <PD수첩>은 장자연 사건의 수사와 그 은폐 과정을 조명하려고 합니다. 이 사건을 필사적으로 덮으려고 했던 사람들, 그들이 힘과 권력을 이용해 감추려했던 사실들을 밝힙니다."
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<PD수첩> 한학수 PD의 클로징 멘트다. 그리고 <PD수첩>은 당시 경기지방경찰청장이던 조현오씨의 인터뷰와 전 조선일보 관계자 등을 통해 <조선일보> 대응팀의 실체를 알린다고 예고했다.
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과거 인터뷰 속 고 장자연의 모습은 꿈 많은 배우 그대로였다. 그래서 더 아파하는 이들이 많았으리라. 사건의 재구성이어도 좋다. 과거 제보와 새로운 인터뷰를 포함, 실명과 함께 장자연 사건을 둘러싼 진실을 파헤치는 <PD수첩>의 용기를 응원한다. '고 장자연 2부'를 기대하며.
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☞ 자세한 기사 보기
: http://omn.kr/s2pb
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#오마이뉴스 #오마이스타 #PD수첩 #조희천 #정세호 #박문덕 #방정오 #진실은_아직_밝혀지지_않았다
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평소 꿈을 잘 꾸지 않는 편인데 오늘 꿈을 꿨다 . 처음으로 보메가 나왔다 . 그토록 애타게 찾을땐 야속할만큼 나오지도 않더니 방심하고 있는 사이에 덜컥 , 꿈에 나와주었다 . 마치 현실처럼 너무 ...
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평소 꿈을 잘 꾸지 않는 편인데 오늘 꿈을 꿨다 . 처음으로 보메가 나왔다 . 그토록 애타게 찾을땐 야속할만큼 나오지도 않더니 방심하고 있는 사이에 덜컥 , 꿈에 나와주었다 . 마치 현실처럼 너무 생생했다 . 나는 잃어버렸던 보메를 찾았고 우리는 서로를 기억했고 아이는 눈빛으로 또렷하고 분명하게 엄마 , 라고 하며 안겼다 . 하얗고 따뜻하고 부드러운 털뭉치가 목을 감싸고 얼굴을 빗어내렸다 . 그 부비적거리는 감촉이 영락없이 그 때 그대로의 보메여서 나는 몇번이고 안고 눈을 마주치며 웃었다 . 참 이상한 일이다 . 나는 그간 보메를 생각하면 눈물부터 났기에 언젠가 우리가 만나게되면 ... 평소 꿈을 잘 꾸지 않는 편인데 오늘 꿈을 꿨다 . 처음으로 보메가 나왔다 .
그토록 애타게 찾을땐 야속할만큼 나오지도 않더니 방심하고 있는 사이에 덜컥 , 꿈에 나와주었다 . 마치 현실처럼 너무 생생했다 . 나는 잃어버렸던 보메를 찾았고 우리는 서로를 기억했고 아이는 눈빛으로 또렷하고 분명하게 엄마 , 라고 하며 안겼다 .
하얗고 따뜻하고 부드러운 털뭉치가 목을 감싸고 얼굴을 빗어내렸다 . 그 부비적거리는 감촉이 영락없이 그 때 그대로의 보메여서 나는 몇번이고 안고 눈을 마주치며 웃었다 .
참 이상한 일이다 . 나는 그간 보메를 생각하면 눈물부터 났기에 언젠가 우리가 만나게되면 금새 울어버릴거라 생각했는데 , 너무 따스하고 환한 빛과 함께 온 보메 모습이 행복해보여서 웃고 또 웃었다 . 아이는 고맙다고 사랑한다고 했고 나도 고맙다고 사랑한다 했다.
보메를 안고 하얀빛과 함께 꿈이 끝났는데 , 몸도 마음도 너무 가볍고 . .. 꿈을 되짚어봐도 아쉬움 하나 없이 더할나위 없이 그대로 모든 것이 좋았다 .
그래서 오늘 참 운이 좋은 날이라고 생각했다 .

오후 다급히 여러번의 전화가 왔다 .
전화를 받았는데 개를 찾았어요! 개를 찾았어요!! 라는 청년의 다급한 목소리가 들린다 . 거짓말 . 몇년 전 수십번 이상의 거짓전화를 겪었음에도 심장이 뛰었다 .
나는 여지껏 살아오면서 영적인 능력이 단 하나도 없다고 생각했는데 아침의 꿈이 예지몽인가봐 . 손이며 목소리며 떨리고 다리가 후들거리고 그 와중 4년전 잃어버렸던 개를 찾았다는 말과 함께 전화가 끊겼다 .
다시 전화를 전화를 ... 통화버튼을 여러번 눌렀지만 받지않는다 . 사례금을 원하는 거라면 원하는만큼 주겠다 등의 다급하고 절실한 문자를 여러개 보냈다 . 그리고 나중에서야 답이온다 . 장난전화였다 죄송하다 찾은 줄 알고 친구랑 장난 쳤다 . 라고 ㅡ
장난이구나 생각하며 기운빠지면서도 또 설마 아니면 어떡해 , 여러 생각이 들었다 .
다시 전화하고 연락하며 확실히 장난전화 라는걸 깨달았을때는 반이상 넋이 나가있었다 .

오늘 아침에 어쩐지 기분이 좋더라니 ,
예쁘게 단장하고 힐신고 치마입고 집을 나섰는데 그 모습으로 퇴근길에 울면서 들어왔다 바보같이 .
나는 , 4년전 보메를 잃어버리고
단 하루라도 그아이를 잊은 적이 없다 .
열심히 하던 블로그를 접은 것과
그 후 보메 이야기를 단 한줄도 적지 못한건
담담하게 써내려갈 수 없어서 꾹꾹 눌러서 마음구석 어딘가에 봉해두었던 탓이다 .
너무 보고싶었고 아직도 마찬가지고
내 아이라서가 아니라 정말로 이쁘고 착했기에 어딘가에서 행복할거라고 믿어의심치 않는다 .
그 당시 몇개월을 마포에서 남양주까지 왕복을 했다 . 열명이 넘는 주변지인들과 함께 새벽마다 온동네에 전단지를 붙이고 동물병원마다 전단지를 보내고 강아지농장이나 경매장을 방문하고 제보받은 곳을 뒤지기도 했고 , 현수막을 걸어도 보고 , 어느 날은 야밤에 어떤 남자가 따라오라며 개가 있는 곳을 가르쳐 주겠다고 말을 걸었는데 일행이 없었다면 자칫 험한꼴 당할뻔 한 적도 있었다 .
여러 일들이 있었지만 결국 찾지 못했다 .

나는 이 세상 어딘가 아기천사 보메가 행복하게 지내고 있을거라 믿는다 .
천사같은 어느 분이 , 나에게 보내기 너무 아까워 꼭꼭 숨겨두고 키우고 있는거라고 생각한다 .
여태껏 내비치지 못했던 말들은 나중에 언젠가 보메를 만나는 날 전부 말해줄거라고 , 내가 이 작은 생명을 찾기 위해 그 당시 얼마나 헤메었는지 셀 수도 없을만큼 보고싶다 되뇌었는지에 대해 말할 수 있을거라 생각했는데 .. 오늘 보메가 왜 꿈에 나왔는지 모르겠다 .
그래도 만날 수 있어서 좋았다 .
꿈에서라도 만져볼 수 있어서 참 좋았다 .
몇년 전 본인 일처럼 보메를 찾았던 , 나처럼 간절히 보메가 돌아오기를 바라며 도움을 주었던 주변 사람들이 생각난다 .
아직도 옆에있는 인연들도 있고 연락이 안닿는 사람들도 있다. 그 때를 생각하면 참 고맙다 . 모두에게 정말 감사하다 .
그리고 아직 내 품에 돌아오지않은 나의 어린천사도 생각난다 .
오늘 밤은 쉽사리 잠들지 못할 것 같다 .
보메야 , 오늘도 사랑해 그리고 많이 미안해 .

#소리소보메 #혹시지나가다가 만났을때 못알아볼까봐 주기적으로 너의 인상착의를 곱씹는다. 머리에 엉덩이에 미색 , 약간 끊어진 아이라인, 분홍코, 문에끼여서 살짝 꺽어진꼬리 , #내두번째딸보메 #강아지를찾습니다
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저는치과위생사허소윤입니다. 임상에 있으면서 학교에서 배운것과는 너무나 다른 업무환경과 근무강도에 환멸을느껴 주체적으로 행할수있는 치과위생사 본연의 업무가무엇이있을까 고민하던중 ...
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저는치과위생사허소윤입니다. 임상에 있으면서 학교에서 배운것과는 너무나 다른 업무환경과 근무강도에 환멸을느껴 주체적으로 행할수있는 치과위생사 본연의 업무가무엇이있을까 고민하던중 보건교육의영역을 치과위생사의 업무로 만들어나가야한다는황윤숙교수님의세미나를듣게되었습니다. 그후 저는 젊음의 객기와 치기로 호기롭게구강위생관련어플제작을 하기로 결심하였습니다. 그러나 만드는과정이 순단치않고 지식과정보가부족해 많은어려움이있었습니다. 그때 저는 인맥도 없고 누구에게 도움을청해야할지몰랐습니다.생각나는사람은 제 이런치기어린행동에 ... 저는치과위생사허소윤입니다. 임상에 있으면서 학교에서 배운것과는 너무나 다른 업무환경과 근무강도에 환멸을느껴 주체적으로 행할수있는 치과위생사 본연의 업무가무엇이있을까 고민하던중 보건교육의영역을 치과위생사의 업무로 만들어나가야한다는황윤숙교수님의세미나를듣게되었습니다. 그후 저는 젊음의 객기와 치기로 호기롭게구강위생관련어플제작을 하기로 결심하였습니다.
그러나 만드는과정이 순단치않고 지식과정보가부족해 많은어려움이있었습니다. 그때 저는 인맥도 없고 누구에게 도움을청해야할지몰랐습니다.생각나는사람은 제 이런치기어린행동에 불을붙여준 황윤숙교수님 뿐이었습니다. 평소 황윤숙교수님께서는 활동하시거나 강의하시는 스케줄을 페이스북과 네이버까페에 올려두십니다. 무작정
황윤숙 교수님을 찾아뵈야겠다고 결심하고 교수님의일정을 찾아보니 장애인구강보건에대한주제로대구를오신다는겁니다. 부산에 사는 저는 새벽기차로 난생처음 대구를 갔습니다.
다행히 저에게 교수님께 제가 하고있고 하고싶은일을 말할수있는 시간이주어졌습니다. 저에게는 너무나익숙하지만 교수님께서는 일면식도 없는 낯선 저에게 선뜻 전화번호를 내어주시며 연락하라고하셨습니다.
저는 학창시절 제 주장이너무강해 관계에서 어려움을겪었던적이있습니다. 이후 제가 내린 결론은 다수의 의견에 편승해가자는것이었습니다 .하지만 이번만큼은 제 주장과 색을뚜렷히 드러내고싶습니다. 자신의활동과 스케줄을 공유하시는 소통의여왕! 낯선이에게도 시간과 정을 내어주시는 이런 분이 치과위생사의 수장이 된다면 치과위생사의 미래는 달라지지않을까요?

여러분
우리주변에는 박봉에 감정노동에 상사의 갑질에 시달리는 치과위생사가너무나도많습니다.처음에는 그들도 변화하고자했으나 굳건한 사회의 벽에 부딪혀 변화를포기하고 그저그렇게 현실에 안주하며 살아가고 있습니다. 치과위생사의 자존감회복은 황윤숙교수님이 책임져주실거라 저는 굳게 믿습니다.
저는 사람냄새나는
황윤숙 교수님을 응원합니다.

http://www.dailydental.co.kr/mobile/article.html?no=101404
#치과위생사 #치과 #치위생리더
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. 해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~ . 쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^ . 단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라 . 실제 ...
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. 해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~ . 쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^ . 단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라 . 실제 적용가능하고, 회원분들 케어에 효과적으로 적용하실 수 있는 내용들이니 . 복습 많이 해주시고, 실전에서 많이 사용해주세요 . 알려드린 매뉴얼대로 하시면 잘못하실 일 없어요^^ . 운동을 업으로 하는 선생님들의 실력이 올라가야 그런 실력있는 선생님들이 주류를 이루게 됩니다 . 실제 몸이 불편하신 분들의 상식 수준이 올라가야 실력있는 선생님을 분별 ... .
해부학 단과반 12회차 교육이 끝났습니당~~
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쉽지 않으셨겠지만, 정말 필요하신 내용 알짜배기로 배우신거에요^^
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단순히 암기하고 머리로만 알고있는 해부학이 아니라
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실제 적용가능하고, 회원분들 케어에 효과적으로 적용하실 수 있는 내용들이니
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복습 많이 해주시고, 실전에서 많이 사용해주세요
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알려드린 매뉴얼대로 하시면 잘못하실 일 없어요^^
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운동을 업으로 하는 선생님들의 실력이 올라가야 그런 실력있는 선생님들이 주류를 이루게 됩니다
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실제 몸이 불편하신 분들의 상식 수준이 올라가야 실력있는 선생님을 분별 할 수 있습니다
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해부학 단과반은 운동전문가분들, 비전공자분들 모두 수강 가능하신 과정이구요
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지금은 제가 대학원에서 스포츠의학을 전공하지만, 제 학부때의 전공은 불문학이었고 부전공은 경영학과 일문학이었어요 졸업 후 했던 직업은 신문기자였구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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운동과 전혀 무관했던 전공을 한 아이둘 엄마가 해부학을 공부해서 전문가 소리를 듣기까지 노력했던 공부방법들이에요~
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그냥 외워선 절대 할 수 없었어요 영어단어 외우는거랑 다를바 없으니까요~ 이해하려 했고 실제 적용할 수 있는 진짜 해부학을 교육 커리큘럼으로 만들어야겠다 결심했습니다
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비전공자분들도 분명 쉽게 이해하실 수 있으실거에요^^ 뼈속까지 문과생이었던 애 둘 엄마도 해낸걸요 ㅎㅎㅎ
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요즘엔 역학을 좀 더 파고있는데, 중고등학교때 멀리했던 자꾸 물리 교과 내용들 나와서 머리가 헤롱대고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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해부학 단과반 13회차 개강 확정입니다^^
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7월 28일 토요일~ 8월 25일까지(8/11제외) 총 4주 과정입니다
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24시간 프로그램이구요^^
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근골격계는 이제 진행하지 않고 해부학 단과반으로만 하는데,
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이거 듣고나서 근골격계 자꾸 다시 해달라고 하시면 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 길다고 해서 줄인건데 배우고 나서 더 배우고 싶다 하시면 어떻해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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교정운동학에서 필요한 부분 더 보충해드릴게요^^ 교정운동학에선 짝힘의 관계라던지 실제 필드에서 재활에 필요한 내용들을 알려드립니다~ 해부학은 당연히 안다는 전제하에 수업하니 단과반 부터 수강 하세용^^
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운동업계에서의 제대로 된 해부학 한번 만들어 볼랍니다!
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해부학 과정이 단과반 말고도 이후 교정운동학, 기능해부학, 손상학 등등 줄을 이어 대기중인데요
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실컷 만들어 놓고 개시 못하면 어쩌나 걱정도 되지만!!
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제가 갖고 있는 신념과 추구하는 교육가치가 성공하던 실패하던 그건 중요하지 않은거 같아요 ㅎㅎ
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실패하면 성공할때까지 할거니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그리고 분명 이 내용들을 배우신 분들이 한분 두분 필드에서 두각을 나타내시게 될거고
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실력있는 강사분들이 점차 필드를 주도하시어
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건강한 삶일 많이 많이 누리시길 바래용~~
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열심히 일해서 번 돈, 병원비보단 여행경비에 사용하실 수 있게 건강했음 좋겠구요
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일하고 와서 쓰러져 자기보단, 좋아진 체력덕에 퇴근 후 여가생활도 즐길 수 있길 바랍니당^^
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#메르시바디해부학 이 건강의 #나비효과 가 되길 기원하며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이거 읽고 또 우리샘들 오글거린다 하겠지만 난 꿋꿋하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#바디는메르시바디
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www.mercibodylab.com
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #코어 #교정운동 #교정 #재활 #골반교정 #척추측만증 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #제주도필라테스 #제주필라테스 #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #강남구청필라테스
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안녕하세요. 새벽입니다. 어제 제가 올렸던 청와대 출처의 꽃바구니에 대한 설명이 부족하여 오해를 불러일으키게 된 점 사과드립니다. 위 메르시모닝에서 발행된 멘션처럼, 청와대 ...
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안녕하세요. 새벽입니다. 어제 제가 올렸던 청와대 출처의 꽃바구니에 대한 설명이 부족하여 오해를 불러일으키게 된 점 사과드립니다. 위 메르시모닝에서 발행된 멘션처럼, 청와대 직원 가족인 메르시모닝 대표님의 개업축하를 위한 꽃바구니였습니다. 해당 꽃바구니는 대표님과 함께 있었던 저희 사무실로 도착했고, 신기하고 감사한 마음에 허락을 받은 후 사진을 찍었습니다. 이 과정에서 조금더 신중하지 못했던 점과 정확한 설명이 뒷바침되지 못한 점 사과드립니다. #Repost @mercimorning_official with @get_repost ・・・ 안녕하세요. ... 안녕하세요. 새벽입니다.

어제 제가 올렸던 청와대 출처의 꽃바구니에 대한 설명이 부족하여 오해를 불러일으키게 된 점 사과드립니다.

위 메르시모닝에서 발행된 멘션처럼,
청와대 직원 가족인 메르시모닝 대표님의 개업축하를 위한 꽃바구니였습니다. 해당 꽃바구니는 대표님과 함께 있었던 저희 사무실로 도착했고, 신기하고 감사한 마음에 허락을 받은 후 사진을 찍었습니다.

이 과정에서 조금더 신중하지 못했던 점과
정확한 설명이 뒷바침되지 못한 점 사과드립니다.

#Repost @mercimorning_official with @get_repost
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안녕하세요. 메르시모닝 입니다.
어젯밤 새벽의 포스팅 내용에서 등장한 꽃바구니는 엄밀히 말하자면 회사 개업식과 동일시 되어진 메르시모닝의 런칭 축하를 목적으로 청와대 직원 가족인 제 앞으로 받게 된 것을 메르시모닝 직원들과 함께 즐거운 시간을 보내다가 찍게 된 사진 입니다. 해당 직원명이 기재되지 않은 점 등 중간과정에서 전달이 미흡했던 부분들로 오해를 하게 해드린점 사과드립니다. 이전에도 경조사 목적으로 화환을 받기도하여 심려를 끼쳐드릴 부분이 되지 않을거라 생각했던 저의 불찰입니다.
여러가지 이유에서 보시기에 불편하셨을거라 생각되며 언급해주셨던 모든 부분들 저희 잘못이 맞으며 심려를 끼쳐드려서 죄송합니다.
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 ...
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 ... 데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 홍대를 자주 다니는 사람들이라면 누구나 다 아는 홍대의 유명 스타이다. 또한, 이들은 영화 “원스”에서 그려졌던 거리 버스커들의 인연을 현실에서 만들어낸 주인공들이다. 약 3년 전 우연히 거리연주를 하고 있던 색소폰 연주자 프랭크를 보게 된 이한율은 이후 거리 음악에 매료되어 직장생활을 그만두고 Scatengers( #스캣엔저스)라는 이름으로 보컬활동을 시작하게 되었다. 그리고 후에 이들의 거리연주를 통해 드러머 김성도와 기타리스트 이섭이 팀에 합류하였다. 그렇게 시작된 그들의 인연은 더 큰 행운을 가져오며 우연히 내한 차 방문하였던 싱어송라이터 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산 공연의 오프닝 밴드로 초청을 하여 2000명의 관객들 앞에 설 수 있는 기회를 얻었다.

스캣엔저스의 EP는 그 동안 그들이 쌓아온 거리음악의 아름다운 순간들을 음악으로 담았다. “Magic Moment” 와 “Don’t say you are sorry” 는 색소포니스트 프랭크가, “Blue Rose” 는 보컬 이한율, 이번 EP의 타이틀곡인 “디레디레 잘레만느(마음아 천천히 걸어라)”는 기타리스트 이섭이 작곡하였다. 그 동안 스캣엔저스를 사랑해준 많은 팬들과, 이번 앨범을 듣게 되는 모든 사람들에게 그들이 기억하는 거리음악의 마법 같은 순간들을 다시금 전해지길 바란다. 한편, 스캣엔저스로서의 활동은 마무리가 되었지만 보컬 이한율과 기타 이섭은 둘 만의 음악 색을 담은 새로운 재즈 어쿠스틱 듀오 Odd Tree(오드 트리)를 결성하여 활발한 활동을 이어나가고 있다. 이들은 내년 앨범 발매를 계획으로 다양한 곳에서 연주하며 더 많은 이들에게 음악을 들려줄 예정이다.

From. #Scatengers
그들에게 거리연주는 ‘Free Zone, 자유표현의 공간’ 이다. 거리는 음악을 연주하는 연주자도, 그 음악에 발걸음을 멈추는 청중도 모두 ‘자유의지’에 의해 만들어진다. 음악에 대한 값을 지불하는 팁 문화 또한 자유로우며 그 금액의 많고 적음과 관계없이 음악에 대한 감동을 표현할 수 있다. 연주의 시작부터 청중이 모여 하나의 공연이 완성 되기까지 ‘자유’ 라는 것으로부터 시작되기 때문에, 그렇게 만들어진 그들의 거리음악에는 특별한 에너지가 있다.

그들에게 거리연주는 ‘Serendipity, 뜻밖의 선물’ 이다. 분주한 일상에 치이는 우리는 삶에 음악을 잠시 들을 여유가 없을 때가 많다. 공연을 찾아가는 것은 더욱이 그러하다. 스캣엔저스는 거리연주로 잘 알려진 공간이 아닌 낯선 공간에서 거리음악을 시작하였고, 일상에 지친 사람들이 길가에서 들려온 음악을 통해 뜻밖의 선물을 받은 듯, 음악으로 선물이 되기를 바란다.

그들에게 거리연주는 ‘Consolation, 위로’ 이다. 스캣엔저스는 거리연주를 하며, 재즈를 통해 관객과 호흡하고자 하였다. 연주자는 음악에 귀 기울이는 청중으로 하여금 가장 큰 위로와 기쁨을 경험하게 되기 때문이다. 음악에 맞추어 춤을 추는 사람들, 호기심 가득한 눈망울로 바라보는 어린이들, 연주자들의 모습을 그림으로 그려 선물하는 사람들까지, 그들은 거리의 청중들로부터 많은 사랑과 위로를 받았다.

Recording & Mix from Companion
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4/3호(1~4) <span class="emoji emoji1f4cc"></span>허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 ...
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4/3호(1~4) 허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 3000만원 작은돈을 들여서 40억이라는 큰돈을 얻기위한 계획이었습니다. 설사 고소인 서모씨가 요구한 40억원의 돈을 제남편을 통해 투자유치가 되었더라도 이와같은 소설을 써서 허위고소를 하는 악질적인 행태를 보면 그 40억의 투자유치한 돈 역시 회복 불가능한 사고로 번졌을 것입니다. 서모씨는 40억원의 투자유치가 될수 있도록 제남편 지인의 원활한 투자유치 비지니스미팅을 ... 4/3호(1~4) 📌허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 3000만원 작은돈을 들여서 40억이라는 큰돈을 얻기위한 계획이었습니다. 설사 고소인 서모씨가 요구한 40억원의 돈을 제남편을 통해 투자유치가 되었더라도 이와같은 소설을 써서 허위고소를 하는 악질적인 행태를 보면 그 40억의 투자유치한 돈 역시 회복 불가능한 사고로 번졌을 것입니다.
📌서모씨는 40억원의 투자유치가 될수 있도록 제남편 지인의 원활한 투자유치 비지니스미팅을 위해 사무실/월세/사무실 운전자금을 제남편 지인에게 지원하는것으로 3000만원을 제남편이 아닌 제남편 지인에게 송금한 사실을 확인했으며, 그 3000만원으로 보증금ㆍ월세ㆍ법인 설립에 따른 비용으로 전액 사용이 됐습니다. 또한 서모씨는 일단 3000만원만 먼저 제남편 지인에게 지원하고 이후 지속적인 지원을 하겠다고 약속하였지만 이행되지도 않았습니다. 📌제남편 지인이 투자가능성있는 투자유치를 위한 손님들을 불러서 그 사무실에서의 일미팅을 마치고 되돌아가는 상황에, 점심이나 저녁식사 시간때가 되면 예의상 손님들에게 식사를 제공하는 최소한에 접대행위가 이루어져야 함에도, 사무실 월세는 물론 운전자금을 추가로 지원을 하겠다고 서모씨는 약속했지만 더이상 사무실 운영은 물론 운전자금의 지원이 이루어지지 못하였고, 또 지정식당에서는 불가피하게 외상식사로 누적된 식대비로 인하여 결국은 건물주로부터 강제퇴실조치 명령과 월세 미지급 상황으로 문이 잠기는 등 더이상 일을 진행할수 없게 되었습니다. 그렇게 제남편 및 남편쪽 지인들은 저절로 관계성이 훼손되었고 결국 비지니스관계는 파행된 사실을 확인하였습니다. 📌결론은, 투자요청 및 제남편을 통한 남편쪽 지인의 도움을 필요로 했던 사람은 고소인 서모씨입니다.
제남편은 서모씨가 잘되길 바라며 서모씨가 사업추진계획서상의 40억 투자받는 일이 잘되면 이후 남편과도 서로 윈윈(win-win)할수 있는 아트비지니스 갤러리사업도 서모씨와 서로 함께 하기로 한 논의도 있었기 때문에, 제남편이 서모씨를 도와주기 위해 40억 투자유치할 남편지인을 소개해줬습니다. 📌그러나 결과적으로 서모씨는 40억원 이라는 큰돈을 전부 유치받기위해 잔꾀를 부려서 약속과는 달리 일단 처음에만 3000만원이라는 작은돈을 제남편 지인에게 지원하고 100배 이상에 효과를 취할려고 했던 사실입니다. 📌제남편은 남편지인과 서모씨와의 비지니스 관계를 연결해준 사실은 있고, 그 일에는 직접적인 사업참여나 금전적인 이익을 취한 사실이 없습니다.
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 ...
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 회사에서는 ... 안녕하세요.
데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다.
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최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다.
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하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다.
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원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다.
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회사에서는 원석 님이 대상포진을 진단 받은 이후 아티스트의 회복을 위해 가장 빠른 스케줄인 뷰민라부터 출연 취소를 권유했고, 공연 구성을 변경하는 등 다른 방안도 제시했었습니다.
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하지만 데이브레이크에게 이번 뷰민라 무대는 밴드 재정비를 위해 상반기 휴식기에 선택했던 컴백 무대이자 팬분들과 약속한 의미 있는 공연이기 때문에 아티스트의 의지가 어느 때보다 강했습니다.
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이에 따라 금주 토요일 올림픽공원에서 진행되는 뷰민라에 데이브레이크는 예정대로 출연하기로 결정했습니다.
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멋진 무대를 위해 노력하고 있는 원석 님과 데이브레이크 멤버들에게 많은 응원 부탁드리겠습니다.
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원석 님의 상태 회복을 위해 사전에 공지했던 5월 스케줄 중 부득이하게 19일을 제외한 모든 스케줄이 취소됐음을 함께 알려드립니다.
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몇 달 전부터 티켓팅을 하고 오랜 시간 데이브레이크를 기다려주신 19일 구리 아트홀 공연을 제외한 결정이니 양해 부탁드리겠습니다.
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급작스러운 출연 요청에 응해주신 다른 아티스트 분들과 주최 측에 감사드리며 변경된 출연진은 주최 측을 통해 확인해주시기 바랍니다.
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기대해주셨던 분들께 심려 끼쳐 다시 한 번 죄송하단 말씀 드리며, 데이브레이크의 계절인 여름이 돌아오는 만큼 더 좋은 모습으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.
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감사합니다.
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#데이브레이크 #Daybreak
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. 필라테스의 대표적인 동작이라고 할 수 있는 티저! . 필라테스 강사분들이라면 한번쯤 인증샷으로도 많이 남기셨을 동작이고, 많은분들이 필라테스라고 했을때 접해보셨을 동작일 ...
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. 필라테스의 대표적인 동작이라고 할 수 있는 티저! . 필라테스 강사분들이라면 한번쯤 인증샷으로도 많이 남기셨을 동작이고, 많은분들이 필라테스라고 했을때 접해보셨을 동작일 텐데용~ . 이 동작은 우리 몸에서 어떤 근육의 움직임을 쓰이게 하고 효과가 있을까용~? . 이렇게 동작 하나 하나를 낱낱히 파헤치는 과목이 저희 지도자과정에서 하고있는 ‘필라테스 아나토미’ 수업이에요^^ . 티저동작은 우선 시상면적인 움직임을 나타내고 있어요~ 신체의 움직임이 앞뒤로 움직이기 때문에 신체를 좌우로 나눈면인 시상면이 움직임의 기준면이 ... .
필라테스의 대표적인 동작이라고 할 수 있는 티저!
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필라테스 강사분들이라면 한번쯤 인증샷으로도 많이 남기셨을 동작이고, 많은분들이 필라테스라고 했을때 접해보셨을 동작일 텐데용~
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이 동작은 우리 몸에서 어떤 근육의 움직임을 쓰이게 하고 효과가 있을까용~?
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이렇게 동작 하나 하나를 낱낱히 파헤치는 과목이 저희 지도자과정에서 하고있는 ‘필라테스 아나토미’ 수업이에요^^
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티저동작은 우선 시상면적인 움직임을 나타내고 있어요~ 신체의 움직임이 앞뒤로 움직이기 때문에 신체를 좌우로 나눈면인 시상면이 움직임의 기준면이 됩니다
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관절의 주된 움직임으로는 척추와 어깨, 고관절, 무릎등으로 생각할 수 있는데요~
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티저 완성 동작으로 봤을 때 체간의 굴곡과 어깨의 굴곡, 고관절의 굴곡, 무릅의 신전 상태를 확인 할 수 있지요^^
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그렇다면
체간, 어깨, 고관절에서는 굴곡을 일으키는 근육이 주동근 역할을 할 것이고,
무릎에서는 신전시키는 근육이 티저 동작에서의 주동근 역할을 하게 되겠죠!!
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그럼 주동근이 되는 근육들에는 어떤 것들이 있을까요?
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바로, 복직근, 외복사근, 내복사근, 전면삼각근, 장요근, 대퇴직근 등이 있을거에요~ .

이러한 근육들이 주동근으로서의 역할을 잘 수행해야 티저동작이 잘 나올 수 있다는 1차 분석이 되는거죠
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다음은, 길항근이에요.
즉, 주동근과 반대로 체간, 어깨, 고관절에서의 신전을 일으키는 근육과, 무릅을 굴곡시키는 근육이 길항근 역할을 하게 됩니당
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티저 동작에서의 길항근의 역할은 척추기립근, 요방형근, 광배근, 대둔근, 햄스트링 등이 있지요
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주동근과 길항근을 알아봤다면, 이제 협력근을 알아볼게요~
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티저동작에서 주동근의 역할을 도와주는 근육들로는 흉쇄유돌근, 대흉근, 상완이두근, 대퇴사두근이 있어요~ .

아무래도 티저동작을 하기 위해서는 머리끝부터 발끝까지 컨트롤 해야 하기 때문에, 제가 적어드린 근육 외에도 훨씬 더 많은 근육들이 작용할 거에요~ 그 중 많은 역할을 하는 근육들 위주로 다루어 보는 시간이 필라테스 아나토미에요^^
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그럼, 지금까지 알려드린 근육들을 주동근, 길항근, 협력근으로 나누었다면, 이제 어떤 근육이 제대로 작용하고 있는지 해부학적으로 접근하고, 동작 수행이 불가능 할 경우 어떤 문제를 갖고있는지 평가하는 시간을 갖어요~ 또한 그것들을 해소하는 솔루션을 생각해보는 수업이 주된 목표이지요~
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동작을 방해하는 요소의 근육들은 무엇이 있는지 찾아내고, 해결하는 방법을 찾는 과정을 배우신다 생각하면 되세요^^
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필라테스 아나토미 수업은, 필라테스 동작을 하나하나 낱낱이 해부시켜 분석하는 동작계의 해부라 이해하시면 되세요~
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이론적인 해부학과 필라테스 동작을 연관시켜 실제 수업에서 적용가능하고, 사용가능한 해부학을 알려드리는거죠!
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어디서도 알려드리지 않는, 정답과도 같은 과정이고 수업일거라 자신해요~
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메르시바디 필라테스 지도자과정은 차별화 된 수업을 제공해드리기 위해 부단히 노력하고 연구한답니당!
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서울 부산 필라테스 지도자과정 모집합니다~!
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서울
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8/23일 개강 목요반
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9/9일 개강 일요반
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부산 .

8/19일 개강 일요반
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해부학 단과반(4시간씩 6주과정)
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서울 8월 12일 오전9시 개강
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부산 8월 26일 오후 3시 개강
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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. 6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . 내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ . 서울 7월 1일 ...
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. 6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다 . 내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류 . 내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ . 서울 7월 1일 일요반 지도자과정 1자리 남았어용^^ . 부산 6/30일 토요반도 한자리 남았습니다^^ . . 지도자과정 하시는 분들께는 30회에 한해 개인레슨 30% 할인 지원해드리며, . 연습실도 교육있는 시간 제외하고는 40시간 내에서 자유롭게 사용가능하시도록 지원해드려요^^ . 실력으로 인정받는 강사가 되실 수 있도록 최선 다해 알려드릴게요~!! . 지도자과정 ... .
6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다👏👏
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내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류👍👍
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내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ
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서울 7월 1일 일요반 지도자과정 1자리 남았어용^^
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부산 6/30일 토요반도 한자리 남았습니다^^
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지도자과정 하시는 분들께는 30회에 한해 개인레슨 30% 할인 지원해드리며,
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연습실도 교육있는 시간 제외하고는 40시간 내에서 자유롭게 사용가능하시도록 지원해드려요^^
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실력으로 인정받는 강사가 되실 수 있도록 최선 다해 알려드릴게요~!!
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지도자과정 7월과 8월 개강일정은 오늘내로 정리해서 사이트에 올릴게요❤️
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제주도는 추진 확정입니다~ 요일을 고민하고 있는데 꼭 주말아니셔도 되는지.. 주말이셔야 하는지.. 제주도에서 원데이 클래스 듣기 희망하시는 분들 의견 부탁드릴게요^^
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골반교정, 척추측만, 종아리알빼기, 거북목과 라운드숄더 클래스 우선 개최예정이구요^^
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모든 클래스는 아니더라도 앞으로 원데이 클래스 서울, 부산, 제주 개최시 제가 참여하여 실습때 한분씩 도와드릴 예정입니당^^ 다른지역 교육일정과 겹칠경우는 못갈수도 있어용 ㅠㅠㅠ
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하루아침에, 단기간에, 어느날갑자기 이뤄지는건 없습니다
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우리 몸도, 건강도, 아름다워지는 몸과 마음도
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그동안의 모든것들이 스며들어 만들게 되지요
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메르시바디에서 진행하는 교육은, 단발적이지도, 극적이지도, 회려하지도 않습니다
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꿋꿋하게 제가 생각하는 소신껏
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운동이라는 과목이 가져야 하는 소양과
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운동강사가 가져야 하는 자질에 대해
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고민해서 프로그램을 만들고 브랜드를 발전시키려 합니다
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저희 뜻과 함께하려는 여러 예비강사분들의 도전을 기다릴게요^^
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자신을 과소평가 하지 말고, 도전할 수 있는 용기에 박수를 보내시고, 일단 하기로 맘먹으셨다면 할 수 있는 최대의 노력을 해보세요 아마 그 결과가 어떻든간에 절대 후회하지 않으실거에요^^
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요즘 연구소는 연습하시는 선생님들로 북새통을 이루고 있는데 ㅋㅋㅋㅋ
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그 모습이 너무 뿌듯하고 감사하더라구요^^
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다른 기수분들이 우연히 시간이 겹쳐 같은 시간 연습하실때도 있는데
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서로가 좋은 자극이 되어 더 열심히 하시는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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제가 막 국가고시 보냐고 농담삼아 말하지만, 분명 필드에 나가시면 활약하실 모습에 너무너무 감사합니다!!
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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★DDP 디자인 열흘장 셀러 모집★ DDP 1주년 개관을 맞이하여 『2015 F/W Seoul Fashion Week』(3월 20일(금)~3월 25일(수) 6일간)와 동시에『DDP ...
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★DDP 디자인 열흘장 셀러 모집★ DDP 1주년 개관을 맞이하여 『2015 F/W Seoul Fashion Week』(3월 20일(금)~3월 25일(수) 6일간)와 동시에『DDP Design 10일장』이 DDP 팔거리 길을 중심으로 계획되어 디자이너, 아티스트의 창의적인 개발상품 및 작품을 시민과 직접 소통하며 판매 할 수 있는 문화의 장을 마련하고자 합니다!:) 참가를 원하는 셀러 및 디자이너, 아티스트의 많은 참가와 관심을 부탁드리겠습니다. ^0^ ☞ DDP Design 10일장 참가 셀러 모집의 건 ☜ ★ 행사개요 1) 행사명 ... ★DDP 디자인 열흘장 셀러 모집★

DDP 1주년 개관을 맞이하여 『2015 F/W Seoul Fashion Week』(3월 20일(금)~3월 25일(수) 6일간)와 동시에『DDP Design 10일장』이 DDP 팔거리 길을 중심으로 계획되어 디자이너, 아티스트의 창의적인 개발상품 및 작품을 시민과 직접 소통하며 판매 할 수 있는 문화의 장을 마련하고자 합니다!:)
참가를 원하는 셀러 및 디자이너, 아티스트의 많은 참가와 관심을 부탁드리겠습니다. ^0^ ☞ DDP Design 10일장 참가 셀러 모집의 건 ☜ ★ 행사개요
1) 행사명 : DDP 디자인 열흘장
2) 일자: 2015년 3월 20일(금) ~ 29일(일) , 10일간
3) 장소: DDP 동대문역사문화공원 팔거리 길
4) 운영시간: 10:30 ~ 18:30 (8시간)
5) 전시규모: 팝업부스 200여개, 독립부스 40개, 모바일샵 부스 10개
6) 전시품목 : *디자인존 - 국내 및 해외디자인상품, 패션, 악세서리, 뷰티, 헬스상품, 아트 공예 상품, 팬시, 토이, 기프트 상품 등 *푸드존 - DDP의 새로운 푸드문화를 선도할 특색있는 메뉴로 Take-out 이 가능한 푸드상품 *공연존 - DDP 버스커존에서 공연이 가능한 - 인디밴드, 어쿠스틱밴드, 째즈, 댄스, 마술팀 ★ 셀러 접수 기간
2015년 3월 10일(화)~ 3월 18일(수) 12:00 정오까지 ★ 부스안내
1) 팝업부스: 1일 20,000원
2) 독립부스: 1일 40,000원
3) 모바일샵: 1일 100,000원
※ 참가는 10일 기준 이며, 기간내 특정일만의 참여는 불가합니다.
※ 우천으로 행사진행이 취소 될 경우, 해당일 부스 비용에 대하여 반환하여 드립니다. ★ 참가방법
-모집공고 확인 후 [email protected]로 성명과 메일 주소를 보내주세요!
-받으실 메일 주소로 신청서 양식을 보내드립니다 ^0^
-신청서양식, 판매상품 사진 각 3장 (용량의 합은 10MB 이하) 을 이메일로 제출 ([email protected]) 합니다
- 참가부스는 3type 의 부스 중 1개를 선택하여 신청!
- 참가는 10일 기준입니다 (특정일만의 참가는 팝업부스에 한하여 가능, 1일4만원)
- 자기 브랜드/ 작품 (아티스트가 직접만든 제작한 상품만 가능) 등 외 타상품(기성품)은 입점할 수 없습니다(정식 수입 디자인 브랜드 제외)
-참가신청 접수후 자체선정기준에 의한 별도 심사를 통해 선정후, 개별통보( 2일내) ★ 제출서류
참가신청서 , 판매상품 사진 각 3장 (용량의 합은 10MB 이하) , 공연팀은 - 포트폴리오 링크첨부 ★ 참가문의
(주) 아트하우스
주소: 서울 마포구 상암동 1580 DMC 첨단산업센터 213호
전화: 02-335-3939
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<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻오빠 혹시 샤인머스캣 먹어봤나 <span class="emoji emoji1f471"></span>🏽‍♂️응 맛없다 그거 청포도 아이가~ <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻맛있다카던데 담에 사와봐 했는데 안사온다 ㅋㅋㅋ 맛없다고 마트갔다가 내가 사왔는데 한입먹더니 <span class="emoji emoji1f471"></span>🏽‍♂️우와~ ...
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🏻오빠 혹시 샤인머스캣 먹어봤나 🏽‍♂️응 맛없다 그거 청포도 아이가~ 🏻맛있다카던데 담에 사와봐 했는데 안사온다 ㅋㅋㅋ 맛없다고 마트갔다가 내가 사왔는데 한입먹더니 🏽‍♂️우와~ 이거 왜케 맛있노 바로 ㅇㅈ 🤣🤣🤣 #현아_테이블 #샤인머스캣 #청포도 #JMT #과일스타그램 👩🏻오빠 혹시 샤인머스캣 먹어봤나
👱🏽‍♂️응 맛없다 그거 청포도 아이가~
👩🏻맛있다카던데 담에 사와봐 했는데
안사온다 ㅋㅋㅋ 맛없다고
마트갔다가 내가 사왔는데 한입먹더니
👱🏽‍♂️우와~ 이거 왜케 맛있노
바로 ㅇㅈ 🤣🤣🤣
#현아_테이블 #샤인머스캣 #청포도 #JMT #과일스타그램
. 2018월드스포츠탑모델쇼(wstms)의스포츠탑모델들이 함께하는 . . 🏖Elf&Co. 런칭 버블풀파티에 여러분들을 초대합니다. . . 2018 WSTMS(월드스포츠탑모델쇼)의 멋진 스포츠탑모델들과 절친들이 함께하는 . . 🏖'썸머스포츠패션쇼(온니나인&켄블락선글라스)' 🕶 . ️7월7일 19:00시에 시작됩니다. ️7월14일 2시에는 신세계파주첼시의 특설무대에서 런웨이를 선보이게 되며 . . 동종 업계 최초로 저희 wstms 탑모델들이 펼치는 최고의 스포츠패션쇼 ... .
🏆2018월드스포츠탑모델쇼(wstms)의스포츠탑모델들이 함께하는 🔱
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🏖👙💪Elf&Co. 런칭 버블풀파티에 여러분들을 초대합니다.
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. 🏆2018 WSTMS(월드스포츠탑모델쇼)의 멋진 스포츠탑모델들과 절친들이 함께하는 .
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👙🏖'썸머스포츠패션쇼(온니나인&켄블락선글라스)' 🕶💪
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▶️7월7일 19:00시에 시작됩니다.
▶️7월14일 2시에는 🔱신세계파주첼시의 특설무대에서 💪👙런웨이를 선보이게 되며 .
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🏆동종 업계 최초로 저희 wstms 탑모델들이 펼치는 최고의 스포츠패션쇼 기대하십시요🇰🇷🕶
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. 🏖👙2018년 올여름 누구보다 Hot하게!
최고의 시설을 자랑하는 부띠끄 리조트 엘프라도에서,
보다 더 특별하게! 짜릿한 버블파티!!! . .
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▶️일시 : 2018년 7월7일(토) ▶️PM15:00~AM03:00
▶️장소 : 엘프라도 부띠끄 리조트 (경기 가평군 청평면 관터길 8-9)
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. 👙🏖❤️여성들을 위한 획기적인 MAKEOVER라는 컨텐츠를 가지고 메이크업,헤어시연,성형견적,패션쇼 등 다양한 볼거리와 LUCKY BOX증정!!! .
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👍최고의 스타DJ 반달락과 테즈가 스페셜게스트로 참여하며 축하공연은 랩퍼 앱신트와 반달이 진행합니다. . 🏖올 여름 Elf와 함께하시어 특별한 하루를 보내시길 바라며,
Vip테이블 및 숙박패키지는 사전예약을 통해서만 가능합니다. .
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🔱🏆참고로 WSTMS는 본 행사 주최 및 운영과는 별도로 썸머스포츠패션쇼만 진행함을 알려드립니다. .
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▶️7월7일(토) PM15:00~AM03:00
엘프라도 부띠끄 리조트
(경기 가평군 청평면 관터길 8-9)
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. ▶️입장권,숙박,버스,VIP테이블 등 예약및 각종 문의
01042354811 /01045821120 /01080601176
http://m.coupang.com/nm/products/3013821856
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#makeover #wstms #월드스포츠탑모델쇼 #wstms2108 #스포츠패션쇼 #스포츠탑모델 #온니나인 #켄블락 #kenblock #birsports #onninine #풀파티 #elf #썸머스포츠패션쇼 #한베수교26주년기업문화축제 🇰🇷🇻🇳 #tkf조직위원회 .
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🏆🔱 #제2회wstms스포츠탑모델선발대회 #9월개최 🏆우승자 #10월 하노이 #fitness #bodybuilding .
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▶️ #모집기간 ▶️👙💪 #7월15일 #스포츠모델 #비키니모델 #엘프라도부띠끄리조트 #엘프라도펜션🏖 #불금
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ...
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... . . 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 ... 작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 .
저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... .
. 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 드신다 .
물론 ... 바글바글 끓이는 된장찌개는 말할 필요도 없는 ...
. 모든 양념의 기본 ... 진짜 콩 맞다 !! .
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. 지리산에서 자라고 수확되는 이토록 좋은 먹거리들을 도시로 나가 판매도 하고싶지만 ... 대부분이 소농 이다보니 대량유통도 힘들며 마켓에서 판매를 하고자 해도 같이 나가서 판매를 할수 있는 파트너가 없다 .
.
. 지리산에 처음 들어올때는 정말 꿈이 컸었다
최고의 환경을 가진 이곳에서 만들어지는 기가막힌 먹거리들을 예쁜 포장으로 만들어 서울의 유명마켓에 나가 판매를 하고자 했는데 ...
혼자서 해야된다는 큰 약점으로 인해 판매는 커녕 .. 들고 나가고 옮기고 보내는 일이 정말 힘들더라
지리산출발해서 서울의 목적지까지 거의 5시간 가량 걸리는 이동시간과 운전을 하지 못하니 버스와 택배로 옮겨야 된다는 점 .. 어렵게 보낸 먹거리들을 어딘가에 맡겨야 된다는 점 .. 그리고 부담스럽게 짐을 맡아준 상대에 대한 미안함으로 더이상 진행을 하기엔 무리였다
지금도 여러 마켓을 다니며 이름도 알리고 어마어마한 매출을 올리는 셀러들을 보면 부럽기도 하지만 .. 아시다시피 돈 이라는게 벌면 벌수록 욕심이 생겨 이기심 자만심은 덤 으로 오게 된다
나도 그 당시에 하지말아야 할 큰 실수도 했고 사람들에게 상처도 줬으며 그에따른 실망스러운 행동을 해서 지금도 그때를 생각하면 얼굴이 화끈 달아오른다 ... 모든것이 돈 이 화근이다 !! 그로인해 쓸데없는 욕심이 생기는 건 당연지사 ...
. 유명해지고 싶고 돈 도 많이 벌고 싶으니 비싼 수수료를 주고 누군가가 만드는 행사에도 나가고 코엑스페어같은 큰행사에도 나가는 건데 ... 내가 그곳에 나가려면 최연소 62 ~65세 어머니들과 같이 작업을 해야되며 적어도 왜 이렇게 만드는건지 최소 20 ~30번을 가르치며 이해하게끔 해서 만들어야 한다
젊은 사람이 없는 이곳에서 뭘 만들고 뭘 판매를 해야 된다는 것이 가장 큰 문제 .... 마음에 맞는 파트너를 찾는다는것이 엄청 힘들다
몇년동안 밥을 사고 동생처럼 대했던 이들은 나처럼 벌어야된다는 절박함이 없어 관계가 소원해지고 이젠 보지 않는다 .
그들은 이미 집도 샀고 땅도 샀으니 뭐가 절박하리 ... 산골에서 어트케든 살려고 발버둥치는 나 하고 그들은 다르다 ... 마음에 맞는 사람이 있다 하드래도 그 사람에 대해 알려면 거의 3년이 걸리니 것도 참 그렇다 . . 도시에 나가 보여주는 것이 과연 맞을까 ? 대량유통을 할수 없기에 적은 양 으로 꼭 필요한 분들께 소개하는 것이 나은지 ... 늘 딜레마를 갖고 있다 .
물론 ... 그 대답은 내 안의 나에게 물어봐야 되니 조용히 생각에 생각을 더 해보련다 .
.
. 첩첩산중에서 생각에 생각을 거듭해가며 만든 뒤 ... 머리를 쥐어짜며 포장용품들을 찾아 패키지들을 마무리를 해서 인스타그램에 소개를 하곤 하는데 ... 어느새 그걸 또 카피해서 버젓이 판매를 하는 타 업체들을 보면 가끔 화 도 나지만 ... 그게 사람들이 살아가는 방식이라고 생각하며 화가 난 마음을 진정시키곤 한다 . . 도시에 나가 판매를 하는 걸 포기한 만큼 진짜먹거리 ... 사람을 살리는 먹거리들을 소개하려고 한다
누군가는 해야 되는 일 이기에 ... 난 오늘도 ... 지리산을 멀리에서 보며 살고있는 둘레길 사람들이 아닌 .. 푸근한 지리산 품안 에서 살아가며 세상을 그리고 그대들을 바라보고 있다 .
.
.
. #6차산업을진행하려니힘들지만
#사람을살리는진짜먹거리
#지리산첩첩산중에서자라는먹거리로만들게요
#오늘도아자아자
.
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. #mtjiri #korea #bean #organic #travelkorea #koreancountryside #푸드투데이 #위드테이블 #온더테이블 #애스타그램 #주부스타그램 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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DSQUARED 18S/S 플래그자수스티치 덧댐 진청워싱진_슬림바이커핏 (정품넘버 74LB0348) SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36) 정품(코튼98% ...
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DSQUARED 18S/S 플래그자수스티치 덧댐 진청워싱진_슬림바이커핏 (정품넘버 74LB0348) SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36) 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 ... DSQUARED
18S/S 플래그자수스티치 덧댐 진청워싱진_슬림바이커핏
(정품넘버 74LB0348)

SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36)
정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 최초로 시도된 해외 정품OEM공장에서 제작된 제품으로
기존 판매되던 레플 청바지와는 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 디퀘 정품만이 가지고있던 정품 특유의 푸석푸석한 원단으로 제작되어서 제품을 직접 보시면 정품과의 차이를 못느끼시며 디스퀘어드 특유의 디테일한 워싱이나 디스 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오며 부자재 하나하나 정품과 동일하게 제작되었습니다.
원단, 라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최상급 제품이며 정품 동일하게 폴리백, 여분단추, 리벳 등 부속품 전부 포함되서 나갑니다.
피팅샷 제외. 아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
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DSQUARED 18S/S 더티오일 스팟 레터링 앞지퍼진_슬림핏 (정품넘버 71LB0427) SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36) 정품(코튼98% ...
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DSQUARED 18S/S 더티오일 스팟 레터링 앞지퍼진_슬림핏 (정품넘버 71LB0427) SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36) 정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품 저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다. 지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^ 오프라인이 아닌만큼 고객이 ... DSQUARED
18S/S 더티오일 스팟 레터링 앞지퍼진_슬림핏
(정품넘버 71LB0427)

SIZE 46(30) 48(32) 50(34) 52(36)
정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 최초로 시도된 해외 정품OEM공장에서 제작된 제품으로
기존 판매되던 레플 청바지와는 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 디퀘 정품만이 가지고있던 정품 특유의 푸석푸석한 원단으로 제작되어서 제품을 직접 보시면 정품과의 차이를 못느끼시며 디스퀘어드 특유의 디테일한 워싱이나 디스 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오며 부자재 하나하나 정품과 동일하게 제작되었습니다.
원단, 라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최상급 제품이며 정품 동일하게 폴리백, 여분단추, 리벳 등 부속품 전부 포함되서 나갑니다.
피팅샷 제외. 아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
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#비바문x비주팩 ️문이의 두번째 특별한 진행예고🏻(다음주 예정) 예고편(?) 느으낌으루다가 깨방정 동영상 투척... ㅎㅎㅎ - 기초편 포슷팅 보시구선 요청도 많았구 제가 크림만큼이나 정말 매일 1일 1팩하는 애정탬이에요. 같이 썼을 때 시너지효과를 많이 봐서 꼭 같이 써보시길 추천드리구 싶은 맘에 크림에 이어 꼭 착한가격으로 진행 해드리구 팠던! 비주팩이에요 - 그리구! 오가나셀 크림후기가 정말 다 하나같이 너무 좋아서 을매나 다행이구 또 감사드리는지 모르겠어요 피부타입에 따라 개인차이가 있을 수 있음에두 불구하구 ... #비바문x비주팩 🌙💗
✔️문이의 두번째 특별한 진행예고✌🏻(다음주 예정)
예고편(?) 느으낌으루다가 깨방정 동영상 투척... ㅎㅎㅎ🙊
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기초편 포슷팅 보시구선 요청도 많았구 제가 크림만큼이나 정말 매일 1일 1팩하는 애정탬이에요. 같이 썼을 때 시너지효과를 많이 봐서 꼭 같이 써보시길 추천드리구 싶은 맘에 크림에 이어 꼭 착한가격으로 진행 해드리구 팠던! 비주팩이에요💗💗
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그리구! 오가나셀 크림후기가 정말 다 하나같이 너무 좋아서 을매나 다행이구 또 감사드리는지 모르겠어요😭💜 피부타입에 따라 개인차이가 있을 수 있음에두 불구하구 오히려 받아보신 분들께서 재구매 요청을 정말 많이 해주셔서 알아보구 있어요 :) 확정되면 다시 한번 알려드릴게요🙏🏻🙏🏻 후기이벤트도 준비중이구 (정성스레 보내주신 크림후기는 스토리 하이라이트에 따로 저장해뒀어용🙋🏻‍♀️) 기다려주시는 클랜징라인두 커밍쑨 ~~ 🙈
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비주팩이 대해 간단하게 설명을 미리 드리자면!
고농축 진주단백질세럼과 천연 장섬유시트로 물광+주름+미백개선 케어를 해주는 20매 티슈형 팩이에요🙌🏻
초슬림 100% 목화솜시트가 모공까지 고밀착되어 피부 깊숙히 침투시켜주는 효과가 있어서 그런지 다음날 일어나서까지도 촉촉한 피부로 만들어주는 느낌이 아주 좋았어요👍🏻✨ 천연유단백질추출물이 들어가있어 피부광채를 극대화시켜주고 함유된 녹차추출물이 외부환경에 손상된 피부, 레이저피부에도 피부진정과 영양공급 및 탄력을 동시에 주어서 황사나 미세먼지가 많이 노출되어있는 지금에 아주 좋아요👌🏻 무엇보다 진주단백질추출물은 피부광채를 극대화 시켜주는 역할을 하는데요! 유분이 들어가있는 성분이 아니기 때문에 저처럼 건성,예민성 피부는 물론이구 지성,민감성피부에게도 아주 잘맞는 팩이에요. 물론 임산부, 수유부까지 사용가능답니다. 😇
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저는 팩을 고를때두 워낙 민감하구 예민한 피부라 에센스가 너무 많은 제품은 선호하지 않는 편이에요. 뭔가 너무 번들거리만하구 오히려 피부에 흡수가 안되는 느낌이랄까요? ㅠㅠ 그리구 너무 저렴한 제품이나 수분기가 없는 팩인 경우에도 곰방 매말라서 오히려 수분이 뺏기는거 같구🤔 그런데 요 비주팩을 딱 그 중간쯤이랄까요?👀❣️피부에 흡수될만큼의 충분한 에센스가 함유되어서 15-20분쯤 지나서 떼어낼땐 피부에 흡수도 착착되구 남는 양으로 두들겨서 한번 더 흡수시키고나면 딱 적당히 좋은 정도로 너무 만족스러웠던 부분😍
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저는 클렌징-비주팩-펩타이드리커버리크림 이렇게 딱 3단계만 매일 확실하게 3개월동안 지켰더니 효과를 많이 봐왔구 지금두 보고 있어서 (많이 건조한 날엔 앰플이나 가벼운 수분크림을 추가해두 좋아용☝🏻) 잘맞는 제대로된 기초템이 얼마나 중요한지 절실하게 깨닫구 있는 중인데요🙏🏻 홈케어는 무슨 흑. 전엔 귀차니즘이 심해서 1일 1팩 까서버리구 이러는게 보통 부지런해야 되는건 아닌거 같더라구용 하하. 😅 그러던 와중에 뽑아쓰는 티슈형팩이라는 점과 그리구 무엇보다 고급스러운 케이스에 반해 써보기 시작한 팩이에용. 참 단순하쥬 ㅎㅎㅎ 편리함은 물론이구, 아 오늘 팩해야지 하고 까먹는 경우가 수두룩했는데요🙊 이건 화장대위에 올려놓으니 바로 보여서 안쓸 수가 없더라구요 👉🏻👈🏻 덤으루다가 화장대위에 세면대위에 올려놓구 쓰니 인테리어 효과도 좋더라구요! (이런게 은근 또 좋잖아용..히히☺️💕)
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팩하구선 아침에 더 땡기는게 일수였던 날들이 많았는데🤦🏻‍♀️ 요건 에센스 흡수는 물론 다음날 화장이 아주 찰떡찰떡🧚🏼‍♀️(올레!! 화장 잘먹는게 최고 행복케요😭💕) 진정효과도 있구 팩을 떼내었을때 에센스들이 피부에찹찹 흡수가 되어있더라구요! 이건 그냥 딱 정량 내 피부에 맞는 에센스양이라 너무 좋았어요 💁🏻‍♀️👏🏾👏🏾 무조건 에센스가 많아야 해!!! 라는 선입견을 싹 사라지게 해준 포인트였달까요.ㅎㅎ 끈적임도 없구 팩을 한건가 싶을 정도로 말끔함도 좋답니다☝🏻
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그리구 향! 상큼한 레몬그라스향이라 기분까지 좋아지구 흐흐, 크림도 향수향 난다구 다들 칭찬해주셨는데 요 팩 향기는 크림보다 더 좋아요. 🍋💛 팩 떼내주시구 크림까지 발라주시면 더 기분좋으실거예용ㅎㅎㅎ
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동영상 한번 더 제대루 찍어서 돌아오는 월요일쯤에 올려봐드릴게용🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ (벌써부터 넘나리 떨리는것 크하하...🙊)
또 적다보니 말이 길어지지용 크하하, 더 남은 수다는 블로그에 내일밤 포슷팅 할게요옹📝❣️흐흐 저는 그럼 이제 어제 못본 밥누나 역주행하러 감니댜... 꺄 💛🧡❤️
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. 드디어 왔습니다! thㅡ 위 thㅡ! . 돌 아 온 홍 철 투 어!!! . 믿기지 않는 가격! 믿기지 않는 일정! 믿기지 않는 감동! 하늘도 스위스관광청도 돕는, 홍 철 투 어!!! . 일정에 사장 생일이 껴 있어서 사장이 미쳤어요!!! . 홍철 탄신일 기념 초특가 참가비 150만 원!!! . 홍철투어에는 3(three)NO가 있thㅓ요!!! 노팁!!! 노옵션!!! 노홍철!!! . 일정 2018년 3월 28일 ~ 2018년 4월3일 . 딱 10분 모시겠습니다!!! 다이렉트메세지로 간단한 신청 이유 보내주시면 3월 3일까지 개별 ... .
드디어 왔습니다! thㅡ 위 thㅡ!
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돌 아 온 홍 철 투 어!!!
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믿기지 않는 가격! 믿기지 않는 일정! 믿기지 않는 감동! 하늘도 스위스관광청도 돕는, 홍 철 투 어!!!
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일정에 사장 생일이 껴 있어서 사장이 미쳤어요!!!
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홍철 탄신일 기념 초특가 참가비 150만 원!!!
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홍철투어에는 3(three)NO가 있thㅓ요!!! 노팁!!! 노옵션!!! 노홍철!!!
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일정 2018년 3월 28일 ~ 2018년 4월3일
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딱 10분 모시겠습니다!!! 다이렉트메세지로 간단한 신청 이유 보내주시면 3월 3일까지 개별 답장 올리겠습니다. 사장이 정신 차리기 전에 빨리 신청하세요!!! 귀한 메세지 다 읽는 거 아시죠? 늘 DM이 많아 답장은 함께하시는 분께만 드리는 점 정중히 양해 부탁드려요!!!
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날씨에 따라 변경될 수 있지만 대략의 일정
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3월 28일 오후 취리히 도착 (숙박:취리히-호텔)
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3월 29일 오전 체르마트 이동, 고르너그라트 전망대에서 마테호른 감상 및 눈썰매(올라가는 티켓 걱정 마세요 홍철투어 잖아요~^^) 아프레스키 디너(숙박: 체르마트-아파트먼트 혹은 유스호스텔)
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3월 30일 산악열차 타고 동화 같은 뮈렌 이동, 알프스를 바라보며 스키 및 스노우보드 체험(초보자도 걱정 마세요 장비 대여 및 강습료 포함 홍철투어잖아요~^^) 007 여왕 폐하 대작전 로케이션 장소 쉴트호른, 피츠글로리아에서 점심(엄청난 뷰와 함께 식사 기분좋게 쏠게요 사장이 미쳤잖아요~^^)(숙박:호텔)
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3월 31일 홍철 탄신일 기념 패러글라이딩의 성지 라우터브룬넨, 날씨가 좋을 경우 참가자 전원에게 페러글라이딩 선물로 쏠게요(저한테 많은 영감과 감동을 준 액티비티라 초강추), 루체른-인터라켄 익스프레스 기차로 루체른 이동, 루체른 박물관 및 시내 (숙박:호텔)
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4월 1일 보트로 리기산 이동, 스파 체험 후 베른 이동 (숙박:베른 호텔)
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4월 2일 베른 쇼핑 및 취리히 공항 이동
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상품 특징
비행기 타고 가서 아름다운 자연과 밥만 먹고 와도 이득ㅋㅋㅋ 다시 한번 말씀드리지만 각 체험들은 옵션이 아닌 150만 원에 모두 포함. 매끼 식사는 개개인 자유(예쁜 레스토랑에서, 마트에서 장 보셔서 알뜰살뜰, 패스트푸드 등등 각자 취향따라 사정따라 아름답게 해결) 단, 하루에 한 번은 다 같이 제대로 먹어요 우리~^^ 1일1식 홍철투어가 쏩니다!!!
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숙박은 아담하고 적당한 가격의 호텔 및 도미토리 잘 섞어 볼게요!!!
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스위스 트래블패스 1등석 패스 특별 지원 (패스 1인당 70만원 선) 소문 듣고 감사하게도 스위스관광청이 도와주셨어요 영상도 선물해 주시고!!! 큰 감사와 박수를!!!
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#노홍철 #너천재지? #홍철투어 #이가격이가능해요? #사장이돌아이예요 #17번째스위스여행 #재미없는데왜해? #재미없게사는건죄 #스위스와사랑에빠지다 #왜스위스냐구요? #스위스니까요 #실패가없는스위스 #살맛난다 #내가꿈꾸던마흔은이런거야 #저기알프스에맑고고운마흔살아저씨와함께 #좋아!가는거야! #뿅!
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- 金時鐘、『朝鮮と日本に生きる』(岩波文庫、2015年) 김시종. 『조선과 일본에 살다—재일시인 김시종 자전』. 운여일 옮김, 돌배개, 2016. — 4.3 70주년 ...
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- 金時鐘、『朝鮮と日本に生きる』(岩波文庫、2015年) 김시종. 『조선과 일본에 살다—재일시인 김시종 자전』. 운여일 옮김, 돌배개, 2016. — 4.3 70주년 기념독서. 4월 3일에 읽기 시작해서 다음날에 다 읽었다. 돌배개에서 이번 4.3을 기념해서 이벤트를 열었다는 소식을 트위터에서 봤는데 거기서 자사에서 출판한 4.3 관련 도서 중에 이 책이 있었다. 눈길을 끌어서 김시종 시인에 대해서 검색해봤더니, (아마 일본에서도 가장 유명한 한국인 시인) 윤동주 시인의 대표작 『하늘과 바람과 별과 시空と風と星と詩』 이와나미판岩波版의 ... -
金時鐘、『朝鮮と日本に生きる』(岩波文庫、2015年)
김시종. 『조선과 일본에 살다—재일시인 김시종 자전』. 운여일 옮김, 돌배개, 2016.

4.3 70주년 기념독서. 4월 3일에 읽기 시작해서 다음날에 다 읽었다. 돌배개에서 이번 4.3을 기념해서 이벤트를 열었다는 소식을 트위터에서 봤는데 거기서 자사에서 출판한 4.3 관련 도서 중에 이 책이 있었다. 눈길을 끌어서 김시종 시인에 대해서 검색해봤더니, (아마 일본에서도 가장 유명한 한국인 시인) 윤동주 시인의 대표작 『하늘과 바람과 별과 시空と風と星と詩』 이와나미판岩波版의 번역자였다.
김시종 시인은 1929년 부산에서 태어나 제주도에서 자라났고, 1949년 일어난 4.3 사건에 연루되어 섬을 탈출해 일본으로 밀항한다. 그 이후 일본에서 재일조선인으로 살았으며 김대중 대통령이 4.3 특별법을 통해 초청하기 전까지 한국에 단 한번도 돌아오지 못했다.
이 책은 김시종 시인이 자신이 살아온 삶을, 그중에서도 특히 결정적인 순간이었던 8.15 해방과 4.3 사건 시기를 중심으로 써내려간 회고다. 이 자전적인 이야기는 이와나미 쇼텐岩波書店의 잡지 《도서図書》에 2011년 6월부터 2014년 9월까지 「가도가도 꼬부랑길ひたすらつづらおり」라는 제목으로 연재되었고, 이후 2015년 단행본으로 만들어져 나온 것이 이 책이다.
김시종 시인은 4.3 사건의 당사자 중 한 명이다. 비록 역사적 기록에 전면에 나올 정도의 주인공은 아니었다고 하더라도, 행위자 중 한 사람으로서는 충분할 정도로 깊숙히, 한복판에 들어와 있는 사람이었다. 당시 스무살 청년. 일본 식민지배 하에서 일본어로 교육받았다가 해방을 맞고, 그 이후의 사회주의 흐름 속에서 의식화가 되어가는 중에 4.3 사건이라는 역사적(비극적) 순간을 맞이한 것.. 그리고 그 사건은 평생에 걸쳐서 영향을 끼친다. 4.3 사건에 대해서 대략적인 것만 알고 있었다가 이렇게 당사자가 쓴, 손에 잡힐 듯한 회고를 읽으니 정말 그 시기가 확 들어오는 느낌이었다. 학창시절 교과서로 배웠던 이야기가 전혀 다른 방식으로 되살아나는 이런 경험은 최근에는 거의 느껴보지 못했다고 할 정도로 오랜만이었다. (나는 6차 교육과정의 마지막 세대로, ‘근현대사’ 과목이 없었다. 지금은 교과서에서 미군정기를 어떻게 다루는지 좀 궁금해졌다.)
남조선노동당에 속한 사회주의자로 4.3 직후 당의 지시를 받아 무장봉기(테러리즘)에 참여하게 되는데, 성공하지도 못했지만 저자의 깊은 후회가 책에 담겨있다. 저자가 돌이켜 보는 그 시간들과 사회적 분위기, 전망, 관점은 마치 조지 오웰이 그의 스페인내전 회고 『카탈로니아 찬가』에서 트로츠키주의적 이상과 그를 뭉개버린 스탈린주의 독재를 바라보는 시선을 떠올리게 만든다. 일본에서도 사회주의/공산당 활동을 하던 그는 자연스럽게 조총련에 속하게 되었지만 김일성을 용납할 수 없었던 그는 결국 조총련을 떠나게 된다.
4.3 시기의 제주도에 대한 생각과 더불어, 미군정기에 대한 생각도 많아지는 책이었다. 일본 현대사도 결국 거슬러 올라가다보면 미군정기를 만나게 되는데, 사실 한국도 그렇겠단 생각이 들고.
김시종 시인이 1970년에 쓴 장편시집의 제목은 『니이가타新潟』이다. 남한과 북한이 분단된 선, 북위 38도 선을 계속 그어나가면 일본 열도와 닿는 선에 니이가타가 있다고. 한반도/조선반도에서는 38도 선을 넘을 수 없지만 일본에서는 넘어갈 수 있는 것이지만, 그렇다고 해서 그곳이 일본이 아닌 다른 곳이 되는 것은 아니다. 시인은 일본어로 교육을 받았고, 17살이 넘은 시점에 모국어를 새로 배웠지만, 결국 스무살에 일본으로 생존을 위한 탈출을 하면서 다시 일본어 속에서 살아가게 된다. 日本で生きる가 아니라 日本に生きる라는 책제목이 된 것과도 연관이 있는, 디아스포라로서의 삶. 조선과 일본을 살다. 재일조선인과 4.3 사건에 관심이 있는 많은 사람들이 읽어보았으면 좋겠다.
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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정품(코튼98% + 엘라2%)과 동일한 스판함유제품

저희는 "청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"라는 슬로건을 걸고 청바지 하나만 전문적으로 7년째 제작하고있는 업체입니다.
지금은 널리 퍼져있는 청바지 고스트컷(이미지사진)을 최초로 제품이미지에 사용하기 시작하였고 고가의 브랜드였던 발망을 국내에 대중적으로 보급시켰구요^^
오프라인이 아닌만큼 고객이 제품을 직접 보실수 없기에 요즘 무분별한 중국산 사입제품이나 바지원단만 수입하여 국내에서 반작업한 제품들이 제품 이미지만 그럴듯하게 촬영되어 너도나도 수입최상급을 외치며 많이 돌고있네요..
심지어 비슷하게 흉내만 내고 정품자체도 존재하지않는 제품들이 너무 많습니다.
청바지 정규품을 일일이 1:1로 직접 구매하여 제작하는 업체는
중국이나 한국 등 전세계를 통틀어 저희밖에 없습니다!
사진은 비슷하게 따라할수있지만 직접 정품과 동일하게 직조한 원단이나 제품 퀄리티는 절대 따라올 곳이 없습니다.
고객이 청바지한장을 사입으셔도 만족하셔야되고 클레임이 없어야됩니다. 그래야 재구매로 연결이 되구요.
"청바지라고 다같은 청바지가 아닙니다"
청바지 퀄리티로 인한 반품은 언제든 환영하겠습니다^^ 최초로 시도된 해외 정품OEM공장에서 제작된 제품으로
기존 판매되던 레플 청바지와는 급이 다른 제품입니다.
직접 직조한 저희만의 단독. 디퀘 정품만이 가지고있던 정품 특유의 푸석푸석한 원단으로 제작되어서 제품을 직접 보시면 정품과의 차이를 못느끼시며 디스퀘어드 특유의 디테일한 워싱이나 디스 등 자신있게 말씀드리는데 정품매장에 입고가셔도 매장직원들이 가품여부를 절대로 구분못할정도의 퍼펙트버전입니다.
아래 메인라벨 실사 이미지 보시듯 품번도 정품코드넘버 그대로 적용되어서 인터넷 검색시 정품으로 나오며 부자재 하나하나 정품과 동일하게 제작되었습니다.
원단, 라벨, 부자재 로고각인 등 풀수입 최상급 제품이며 정품 동일하게 폴리백, 여분단추, 리벳 등 부속품 전부 포함되서 나갑니다.
피팅샷 제외. 아래 이미지는 직접 촬영한 제품 실사입니다.

주문문의 카카오톡: jinhee2153

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1302
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 #충남당진 #예산사과와인 #사과농장 #<span class="emoji emoji1f34e"></span> . 태산목장에서 우연히 알게되어 #합덕성당 포기하고 와인보러가기로했다😎 사과도 엄청많고 여기도 체험해볼 수 있는게 많더라. 사과따기. ...
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#충남당진 #예산사과와인 #사과농장 # . 태산목장에서 우연히 알게되어 #합덕성당 포기하고 와인보러가기로했다😎 사과도 엄청많고 여기도 체험해볼 수 있는게 많더라. 사과따기. 사과잼만들기. 사과파이만들기를 해볼 수 있다! 시기가있는거 같으니 미리문의해보는게🤔 와인좋아하는 우리기에 선물용으로도 좋을것같아왔는데 시음할 수 있게해주심. 알콜1도안들어가고 발효한건데도 엄청 새콤한 사과와인이었음. 블루베리와인도 먹어봤는데 엄청 달콤함 증류시켜 고량주가된 사과와인은 40도짜리로 나만 먹어봤는데 술못먹는 내가 ... #충남당진 #예산사과와인 #사과농장 #🍎
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태산목장에서 우연히 알게되어 #합덕성당 포기하고 와인보러가기로했다😎
사과도 엄청많고 여기도 체험해볼 수 있는게 많더라.
사과따기. 사과잼만들기. 사과파이만들기를 해볼 수 있다!
시기가있는거 같으니 미리문의해보는게🤔
와인좋아하는 우리기에 선물용으로도 좋을것같아왔는데 시음할 수 있게해주심.
알콜1도안들어가고 발효한건데도 엄청 새콤한 사과와인이었음.
블루베리와인도 먹어봤는데 엄청 달콤함😍
증류시켜 고량주가된 사과와인은 40도짜리로 나만 먹어봤는데 술못먹는 내가 맛있다고 다먹음🤔😎🙈
그리고는 지하에 와인이 만들어지는걸 일일히 다 설명해주셨다🍎
여행패키지로는 이곳이 포함되어있기도하는데 아직은 잘 알려지지않아 사과와인안에 식용금가루가있다..!!
오빠가 부모님갔다드리라고 선물해줘서 드렸는데 금가루 쟁탈전함😤😤ㅋㅋㅋ
당진갈 일 있으면 꼬옥 가보세요!!
#사과약과 #사과말랭이 #사과잼 이것도 엄청 맛있습니다👍🏻더사올걸그랬어😢
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#일상 #소통 #여행 #여행스타그램 #충남당진 #예산사과와인 #블루베리와인 #사과와인 #와인공장 #은성농원 #커플여행 #당일치기여행 #사과따기 #하나따먹을껄그랬나 #🤔 #🍎 #ㅋㅋㅋ
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주니포토 인물사진랩 (연구회) 8월 모집 안내 ​ 어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다. 스튜디오/야외 촬영으로 모델은 ...
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주니포토 인물사진랩 (연구회) 8월 모집 안내 ​ 어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다. 스튜디오/야외 촬영으로 모델은 매력과 개성있는 분들을 섭외하여 인상적인 인물 사진을 담는 것이 목표입니다. 인물 사진은 찍어보고 싶은데 찍어볼 사람이 없다, 인물 사진을 작가에게 피드백 받아보고 싶다 하시는 분들께서 오셔서 촬영하시면 좋겠습니다. ​ ​ 1. 주니포토스쿨의 외전! 인물사진랩 (연구회)가 8월부터 지속적으로 열립니다. ​ 2. 주말이나 공휴일에 대략 세시간 동안 열리는 ... 주니포토 인물사진랩 (연구회) 8월 모집 안내

어렵게만 느껴지는 인물사진! 주니포토와 함께 인물 사진촬영과 피드백하는 시간을 가지려고 합니다.
스튜디오/야외 촬영으로 모델은 매력과 개성있는 분들을 섭외하여 인상적인 인물 사진을 담는 것이 목표입니다.
인물 사진은 찍어보고 싶은데 찍어볼 사람이 없다, 인물 사진을 작가에게 피드백 받아보고 싶다 하시는 분들께서 오셔서 촬영하시면 좋겠습니다.


1. 주니포토스쿨의 외전! 인물사진랩 (연구회)가 8월부터 지속적으로 열립니다.

2. 주말이나 공휴일에 대략 세시간 동안 열리는 모임으로, 인물(모델)을 모셔서 함께 찍어보며 연구하는 모임입니다.

3. 주니포토의 간접적인(?) 코칭이 있습니다.

4. 인물 사진에 대해 경험이 많이 없으신 분도 참여 가능합니다.

5. 인물(모델)은 전문 모델은 아니지만 외모 출중하신 분들이 도와주실 것입니다.

6. 혹서기/혹한기는 자연광 스튜디오에서 대부분 수업을 진행하고 그 외에는 야외 촬영 위주로 진행합니다.

7. 스튜디오 진행시 3시간, 여2 or 여1 남1 모델로 촬영을 진행합니다.
야외의 경우에는 여1 남1 혹은 여1 모델로 다양하게 진행됩니다.
스튜디오 비용과 모델 수에 따라서 가격은 각각 다르게 책정됩니다.

8. 참여 인원은 최대 8명입니다. 작가가 2명씩 4개조를 짜 드리고 촬영 시간을 드립니다.

9. 촬영 후 카페에서 촬영 결과물 1차 피드백이 있습니다.
보정된 촬영 결과를 이메일로 보내주시면 온라인 피드백을 해드립니다.


8월 1차 일정

8월 15일 광복절 수요일 15:00~18:00 세시간
서울 마포구 (정확한 장소는 다시 알림)

8월 2차 일정

8월 19일 일요일 15:00~18:00 세시간
서울 마포구 (정확한 장소는 다시 알림)

*카메라와 렌즈 준비(렌즈 문의 상담가능)

*두 일정 중 가능하신 일정으로 신청해주시면 됩니다.
*양일 모두 참석해도 무방합니다.

강의 준비물: 카메라와 렌즈 (참가자분들 렌즈 상담 받습니다)

참가비용: 1회 12만원 (예약금 6만원, 현장지불 6만원, 모델섭외비용과 스튜디오 렌탈비용 모두 포함된 금액)

참가인원: 각 8명

신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Portrait LAB -> 포토스쿨 신청 글 작성 – > 보내기 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

최종등록안내: 잠시만 기다려주시면 빠른 시일 내로 참가 인원분들께 카톡 문자 보내드릴 것입니다. 따라서 정확한 이메일주소와 전화번호를 적어주시길 부탁드립니다. 등록 확인은 잠시만 기다려주세요. 인원 초과 후에 신청하신 분들은 대기 연락이 갈 것입니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee
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