초보운전 시각

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Kingston upon Thames, Haleakalā National Park, 한훤당고택
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생각보다 렌트차가 너무 조타.... 부담시럽다 한국에선 #f1 레이서 영국에선 #초보운전 시동 꺼져도 욕들하지 마세요 어차피 못알아듣어여
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생각보다 렌트차가 너무 조타.... 부담시럽다 한국에선 #f1 레이서 영국에선 #초보운전 시동 꺼져도 욕들하지 마세요 어차피 못알아듣어여 생각보다 렌트차가 너무 조타....
부담시럽다

한국에선 #f1 레이서
영국에선 #초보운전
시동 꺼져도 욕들하지 마세요
어차피 못알아듣어여
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맹세코 보정이 1도 없는 리얼실화<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 부분적으로 붓고 핏줄이 뭉친듯한 저희 남편의 다리가 변화한 것 좀 보세요<span class="emoji emoji1f631"></span> 효과가 너무 드라마틱하고 즉각적이라 남편두 저두 너무 깜짝🤭 저희남편처럼 ...
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맹세코 보정이 1도 없는 리얼실화🏻 부분적으로 붓고 핏줄이 뭉친듯한 저희 남편의 다리가 변화한 것 좀 보세요 효과가 너무 드라마틱하고 즉각적이라 남편두 저두 너무 깜짝🤭 저희남편처럼 다리에 핏줄이 두드러지거나 저림, 부종을 느끼고 계신분들은 두번세번 봐주세요️ 🗣난 다리가 잘 붓는편인거 같다 하시는분들도 단순히 붓기만의 문제가 아닐 수 있어요🏻 오래 서있거나 앉아 있는경우, 하지(다리) 정맥내의 압력이 높아지면서 혈액순환이 원활하지 못하게되고 그로 인해 거미상정맥류->하지정맥류로 발전 할 수 있습니다. -
18세~64세 ... 맹세코 보정이 1도 없는 리얼실화🙌🏻
부분적으로 붓고 핏줄이 뭉친듯한 저희 남편의 다리가 변화한 것 좀 보세요😱
효과가 너무 드라마틱하고 즉각적이라
남편두 저두 너무 깜짝🤭
저희남편처럼 다리에 핏줄이 두드러지거나 저림, 부종을 느끼고 계신분들은 두번세번 봐주세요❗️
🗣난 다리가 잘 붓는편인거 같다
하시는분들도 단순히 붓기만의 문제가 아닐 수 있어요☝🏻
✅오래 서있거나 앉아 있는경우, 하지(다리) 정맥내의 압력이
높아지면서 혈액순환이 원활하지 못하게되고
✅그로 인해 거미상정맥류->하지정맥류로 발전 할 수 있습니다.
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18세~64세 사이 인구의 80%이상이 거미상정맥류(spider veins)으로 고통을 받고 있다는 연구결과가 있을만큼, 정말 많은분들이 이런증상을 느껴보셨을거에요.
하지정맥류는 진행성 질환인 만큼 서서히 악화되기 때문에 치료가 필요해요, 초기에 발견하면 이런 보조제품만으로도 충분히 완화 및 예방 할 수 있답니다!🌟
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▶다리에 붉거나 푸른 핏줄이 도드라져보이고 튀어나온 분들
▶하루 종일 서서 일을 하거나 앉아서 일을 하는 경우
▶평소에 다리를 자주 꼬고 앉아 있는 습관을 가진 경우
▶장시간 비행기를 타거나 운전을 하는 경우
▶레깅스와 스키니진, 보정속옷, 부츠 등과 같이 다리를 지나치게 압박하는 패션을 착용하는 경우
▶하이힐을 즐겨 신는 경우
▶낮과 밤의 불규칙한 근무 교대로 인하여 다리가 자주 붓고 저리는 경우
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레그엑티브로 관리하셔서 개선되는 효과를 꼭 느껴보세요💕
수많은 다리크림,붓기크림들을 제치고 제가 이 제품을 선택한데는 그만한 이유가 있어요😎❤️믿어보세용?
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 ...
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ 이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^; , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 ... 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 ,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^;
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 8월18일 오전 9시 30분
부산 8월 19일 오전 8시15분
부산은 이후 입문반 수업은 10월에 가능해요 ^^
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 ,
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, 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 ...
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광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터 서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

광주 8월 5일 오전 8시20분
서울 8월 4일 오전 9시
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 , 광주 5일 일요일 신청은 3일 오전 9시부터
서울 4일 토요일 신청은 2일 오전 9시부터 ,
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카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

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150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
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상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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 #새벽기도<span class="emoji emoji1f64f"></span> #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 7장 말씀입니다. 오늘 본문에서는 다시금 이스라엘을 향한 선포의 말씀들이 이루어지고 있습니다. 하나님께서 ...
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#새벽기도 #오늘의말씀 #말씀묵상 안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 7장 말씀입니다. 오늘 본문에서는 다시금 이스라엘을 향한 선포의 말씀들이 이루어지고 있습니다. 하나님께서 메뚜기를 만드셨다고 나오고 있습니다. 앞에서도 나왔지만 메뚜기를 통한 재앙은 모든 것을 초토화시키는 재앙이었음을 우리는 보았습니다. 그러한 재앙가운데 선지자는 하나님께 기도드리는 중보자의 역할도 있었던 것 같습니다. 야곱이 미약하오니 어떻게 감당 하오리까라고 중보 기도하니 하나님은 돌이키셨다고 나오고 있습니다. 또 하나님께서 큰 불로 재앙을 바다를 삼키고 ... #새벽기도🙏 #오늘의말씀 #말씀묵상
안녕하세요. 오늘 새벽기도 말씀은 아모스 7장 말씀입니다. 오늘 본문에서는 다시금 이스라엘을 향한 선포의 말씀들이 이루어지고 있습니다. 하나님께서 메뚜기를 만드셨다고 나오고 있습니다. 앞에서도 나왔지만 메뚜기를 통한 재앙은 모든 것을 초토화시키는 재앙이었음을 우리는 보았습니다. 그러한 재앙가운데 선지자는 하나님께 기도드리는 중보자의 역할도 있었던 것 같습니다. 야곱이 미약하오니 어떻게 감당 하오리까라고 중보 기도하니 하나님은 돌이키셨다고 나오고 있습니다. 또 하나님께서 큰 불로 재앙을 바다를 삼키고 육지까지 불사르게 되는 모습을 보여주셨고 다시 기도하니 이것도 이루지 않으신 모습을 볼 수 있습니다. 그러면서 세 번째로 다림줄을 가지고 심판하시려는 모습과 말씀을 하시고 그 후에는 아모스가 백성들을 향하여 기도하는 것이 생략되어 있습니다. 메뚜기와 불의 심판이 그 땅에 이룰 임할 예정이었지만 중보자들이 중보 함으로 그 재앙을 뒤로 미루고 취소하셨습니다. 아모스서에는 이런 모습이 첫 번째 두 번째 재앙이지만 우리의 삶에서는 이런 모습이 얼마나 많이 있었겠는가를 인지해 볼 수 있습니다. 우리의 잘못을 통해서 하나님께서 이러한 죄를 수없이 많이 계획하셨지만 우리를 위해 중보하는 사람들로 하여금 이러한 일이 우리에게 얼마나 많이 있었는가를 떠올릴 수 있어야 합니다. 아마도 하나님께서는 아모스의 중보의 기도를 우리에게 원하고 계신 것 일수도 있습니다. 소돔과 고모라의 멸망에서도 하나님께서 아브라함에게 이야기 하셔서 중보하게 하십니다. 아마도 마지막 기회를 주시고 싶으셨던 것 같습니다. 하지만 그들의 죄악이 너무나도 컸기 때문에 그들을 멸망에서 건져낼 수는 없었지만 그렇지만 롯의 가정은 건져주시는 모습을 우리가 또 기억할 수 있습니다. 많은 사람들은 죄를 지어도 하나님께서 바로 반응하지 않고 넘어가신다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 모든 죄에 대해서 보고 계시지 않는 것이 아니라 우리를 위하여 긍휼하심을 베풀고 계신 것 입니다. 1.2번째 재앙은 모든 사람들에게 이루어지는 재앙인 것입니다. 선택적인 재앙이 아닌 것 아니었던 것입니다. 하지만 세 번째는 다른 모습을 볼 수 있습니다. 다림줄이라는 것은 무엇인가를 재는 줄입니다. 그런 일들 가운데서 하나님의 심판을 분명히 이루어진다는 것을 기억해야 하는 것입니다. 우리 삶의 자리에서 좋은 일 나쁜 일이 이루어지는 것을 재앙이다.라고 생각할 수 있습니다. 같은 죄의 시대에 살았다고 다 똑같은 것은 아닌 것 입니다. 그런 가운데서도 하나님께 깨어있고 하나님을 바라보는 사람들은 하나님께서 심판대 앞에서 하나님 앞에 들어갈 수 있는 그러한 자비를 가지게 되는 것입니다. 굉장히 선택적이고 공정하신 하나님의 일임을 알 수 있습니다. 우리가 가뭄이나 전쟁이나 지진을 믿음의 사람들이라고 피해갈 수는 없습니다. 그러나 그런 일을 피해가지 못한다고 해서 하나님의 공의로움이 없다고 이야기 할 수는 없는 것입니다. 우리가 죄를 지었을 때도 아무런 문제없이 흘러가는 경우가 적지 않게 있습니다. 명백한 룰을 지키지 않았을 때 그 일이 바로 바로 반응이 온다면 우리는 민감해질 수밖에 없습니다. 하나님의 반응이 조금 더디게 일어나는 것에 대해서 우리들은 굉장히 자기중심적인 해석들를 만들어 내는 위험들을 볼 수 있습니다. 하나님의 즉각적인 반응이 있다면 하나님을 더 잘 믿을 수는 있을 것입니다. 하지만 그 믿음이 사랑인지 두려움인지 생각해 본다면 두려움에 가까울 것입니다. 이런 믿음은 결국 우리가 다치지 않으려고 믿는 자기중심적인 믿음이 될 것입니다. 우리가 지은 죄가 유해 되어 진다는 것은 이런 중보를 통해 이루지 않겠다고 하시는 긍휼의 표시임을 분명히 깨달아야 하는 것입니다. 때문에 이런 긍휼이 많으신 하나님을 향한 사랑과 신뢰가 되어야 하는 것입니다. 그렇다고 모든 죄를 늘 용서해 주시고 긍휼이 여기시는 하나님은 아니시라는 것을 알아야 합니다. 다림줄을 가지고 분명히 계산하는 하나님임을 알아야 합니다. 우리가 이 땅 강운데서 하나님을 바라보는 삶 가운데서 중심을 잃지 안아야 하는 것입니다.
오늘 말씀을 묵상하면서, 하나님의 말씀과 음성에 민감할 수 있고 타인의 죄를 판단하고 정죄하는 것이 아닌 그 사람을 진심으로 생각하며 중보할 수 있는 저와 여러분이 도시기를 소망합니다.
#청운교회💒 #늘감사찬양대 #마리아사역부_독거노인 #로뎀사역_외국인근로자 #말씀을전하는기쁨😄 #180번째말씀나눔
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 #지니버 #지니네이버 ㅡ #생리중다이어트 #Q&A ㅡ <span class="emoji emoji2b50"></span>️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편? > 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! ...
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#지니버 #지니네이버 ㅡ #생리중다이어트 #Q&A ㅡ ️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편? > 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! 본인 찝찝하고 신경쓰이지 않는선에서 진행하시면 됩니다. . ️[Q] 생리때 다이어트 열심히 해두면 끝나고 확 빠지나요? > 생리중엔 몸이 지방과 수분을 가지고 있으려 하기때문에! 끝나면 확빠지는 느낌을 받긴 하지만, 사실 그땐 부종이 빠져나가서 살 확빠졌다고 생각합니다. 사실 애초에 식단 꾸준히 잘하는데 기간중 찐느낌 받으면 부종이라 생각하면 됩니다. . ️[Q] ... #지니버 #지니네이버

#생리중다이어트 #Q&A

⭐️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편?
> 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! 본인 찝찝하고 신경쓰이지 않는선에서 진행하시면 됩니다.
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⭐️[Q] 생리때 다이어트 열심히 해두면 끝나고 확 빠지나요?
> 생리중엔 몸이 지방과 수분을 가지고 있으려 하기때문에! 끝나면 확빠지는 느낌을 받긴 하지만, 사실 그땐 부종이 빠져나가서 살 확빠졌다고 생각합니다. 사실 애초에 식단 꾸준히 잘하는데 기간중 찐느낌 받으면 부종이라 생각하면 됩니다.
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⭐️[Q] 생리중 근육통시 어떤운동?
> 생리중엔 모든 근육이 평소보다 약해지고, 장운동도 약해져서 변비가 오고 평소 약한부분에 통증이 오기도 합니다. 많이 아프신 분이라면 가벼운 스트레칭과 30분 걷기를 추천, 특히 붓기가 스트레스이신 분들은 지니하비탈출 검색하셔서 하체 스트레칭 많이 해주세요.
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⭐️[Q] 생리때 아랫배 나오고 소화 안되는 이유
> 생리때 변비+생리자체의 이유로 아랫배 나오고, 소화는 내장 운동이 전체적으로 약해지고 몸이 수분, 지방을 가지고 있으려고 하기 때문에 소화가 안되기도, 안된다고 느껴지기도 합니다! 이럴땐, 답답해하기보다 아 생리라 그런가보다 쿨하게 생각하고 넘기는게 최고에요!
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⭐️[Q] 생리할때 복근운동 L자다리운동 하면 안좋다는데 왜?
> 저는 둘다해도 상관없는데, 아마 복근운동은 보통 여성분들 생리통이 요통으로 와서 복근운동시 허리 잘못쓰면 더 아프게 쓸까봐 하지 말라는것 같고, L자다리는 다리가 올라가는 (거꾸로) 동작이라 그렇게 얘기하시는 것 같은데 본인이 정확히 운동하실줄 알면 상관 없습니다.
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⭐️[Q] 생리전 식욕관리
> 생리 전, 후 식욕 증가는 호르몬에 의한 식욕증가 반!! 내가 식욕이 당기는 기간이라 이미 생각하고 있기때문이 반!!! <- 입니다. 당연히 당긴다는 생각은 버리고, 이때 호르몬 싸움에서 이기려면 안먹을 생각보다 하루물 3리터 마셔버릴 작정하시면 됩니다! 이럼에도 불구하고 배고프면 하루한끼 500칼로리 선에서 먹고싶은것 그냥 드시고 운동양을 올리세요 :)
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⭐️[Q] 생리중 체중변화
> 저는 1,2키로정도 왔다갔다 합니다!
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⭐️[Q] 건강한 다이어트에도 불구하고 생리불규칙, 이유
> 생리불규칙엔 식단 보다 스트레스가 가장큰 원인입니다. 병원 가시는게 빠릅니다.
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⭐️[Q] 생리중엔 많이먹어도 살안찜?
> 말도 안됩니다.
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⭐️[Q] 생리중 무슨운동?
> 저는 생리통없고 체형문제 없어서 생리중엔 운동 더많이 하는 편입니다 ㅠㅠ…. 이건 본인의 몸에 맞춰서!!



답을 달다가 나중에 보니 결국 다 비슷한 질문이시라! 중요한 포인트만 모아서 사진글로 올려뒀으니 한번 읽어보시구 :) 이외에 질문은 내용을 확인해주세요!!!!! 내용에도 없는 더 궁금한 사항은 밑에 댓글달아 주세요 >_< 담에 또다른 큐엔에이로 찾아올테야

#다이어트 #그날 #그날다이어트 #호르몬 #생리다이어트 #다이어트팁 #필라테스 #지니꿀팁 #pilates #diet #selfie #셀카 #셀스타그램 #다놀터 #다이어트노리터 #식단 #칼로리
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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[공지사항] 7일 아침, 드가 전이 주최측의 사정으로 전시회 자체가 취소됐다는 연락을 받았습니다. 이벤트에 많은 분들이 참여해 주셨는데, 예상하지 못한 일로 초대가 무산됐습니다. 기다린 ...
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[공지사항] 7일 아침, 드가 전이 주최측의 사정으로 전시회 자체가 취소됐다는 연락을 받았습니다. 이벤트에 많은 분들이 참여해 주셨는데, 예상하지 못한 일로 초대가 무산됐습니다. 기다린 분들께 죄송하고 안타까운 마음을 전합니다. 양해를 부탁드립니다. 고맙습니다 _ 문학동네 독자만을 위한 '드가'의 단독 대규모 전시 초대 이벤트! 댓글로 창의적인 '드가' 2행시를 올리고, 전시장에 같이 가고 싶은 친구를 소환해 주세요. 총 5분께 <드가: 새로운 시각> 초대권(1인 2매)을 드리겠습니다! (소환된 친구도 2행시를 올려 확률을 높여 ... [공지사항] 7일 아침, 드가 전이 주최측의 사정으로 전시회 자체가 취소됐다는 연락을 받았습니다. 이벤트에 많은 분들이 참여해 주셨는데, 예상하지 못한 일로 초대가 무산됐습니다. 기다린 분들께 죄송하고 안타까운 마음을 전합니다. 양해를 부탁드립니다. 고맙습니다🙈💧
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문학동네 독자만을 위한
'드가'의 단독 대규모 전시 초대 이벤트!

댓글로 창의적인 '드가' 2행시를 올리고, 전시장에 같이 가고 싶은 친구를 소환해 주세요. 총 5분께 <드가: 새로운 시각> 초대권(1인 2매)을 드리겠습니다! (소환된 친구도 2행시를 올려 확률을 높여 보세요^^ )
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[전시 소개] <드가: 새로운 시각>전은 '발레의 화가' 에드가 드가의 단독 대규모 전시입니다. 인상주의미술 및 드가 연구의 세계적 권위자들이 기획한 이 전시는 총 100만 명이라는 기록적인 관객을 기록했습니다.
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[초대권 안내사항]
_관람 기간: 8월 9일 ~ 8월 31일까지 (관람시간 10:00-20:00)
_장소: 세종문화회관 미술관 (서울 종로구 세종로 81-3)

#북클럽문학동네 #드가전 #드가새로운시각 #서울전시회
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[붙임말] 북클럽문학동네 회원 특별 할인 혜택! @bookclub_munhak
북클럽문학동네 회원이라면 현장 결제시 북클럽 멤버십 카드를 꼭 챙겨가세요. 동반 1인까지 20% 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 8월 14일~9월 16일까지 한시적 혜택 (동반 1인은 성인만 가능, 어린이는 할인 적용 불가, 양도 및 중복 할인 불가) #문학동네 #미술 #예술 #북스타그램 #전시회 #초대 #이벤트
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 ...
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감)
부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

대구 7월 28일 오전 8시15분
부산 7월 29일 오전 9시20분 .

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

대구 신청은 25일 오전 9시부터
부산 신청은 26일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 ...
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 특별하지는 않지만 그래도 사랑하는 아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도 끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지 않겠는가??? ㅎㅎㅎ 그런데 다이아반지보다 더 귀한 한 영혼과 함께 결혼 기념일~ 축하 식사를 초청했다. 아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로 기대감을 드러냈다. 함께 일하는 우현이… 우리의 결혼 기념일에 무엇보다도 귀한 초청의 ... " 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 )

날마다가 행복하고 즐거운 날이다.
오늘을 생일처럼…
오늘을 결혼기념일처럼…

그렇다 ..
그렇기에 결혼 기념일이
특별하지는 않지만 그래도 사랑하는
아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도
끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지
않겠는가??? ㅎㅎㅎ

그런데 다이아반지보다 더 귀한
한 영혼과 함께 결혼 기념일~
축하 식사를 초청했다.

아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로
기대감을 드러냈다.

함께 일하는 우현이…
우리의 결혼 기념일에 무엇보다도
귀한 초청의 선물이다.
뭐 다른 것이 필요하겠는가?

날마다 배우는 귀한 형제와 함께
축하 식사를 할 수 있음이 기쁨일진데…

아내 또한 마찬가지 마음이니
이제는 진정 귀한 배필이요 친구요
인생의 동반자가 되어간다.

참 고맙다.

며칠 전엔...
내 키보다 훌쩍 커버린
아들 정대를 바라보면서
신기해 하지 않을 수 없었다.

어찌 너는 생겨나와 이렇게 멋지게 커 주고
그 고달픈 고3이란 시절을 잠잠히
평온함으로 보내고 있는지…

그때가 생각났다.
큰 아들 정대가 서너 살 쯤 되었을 때.. 아빠 아빠.. 하며 졸졸 따라다니고
어디가면 놓칠새라 손을 꼭 붙잡고 가던
아기가~
어느 새 아빠인 나보다 더 커서 이제는
도리어 아빠인 나를 에스코트 해 주고 .. 어깨를 나란히 하며 걸어주는 멋진 녀석이
내 아들이라니…
새삼스럽게 고맙고 감사했다.

아들이 공부를 잘하고 .. 또 좋은 대학에 들어가고 ..
좋은 직장을 잡아서 돈도 많이 벌고.. 물론 그러면 좋겠지만 그것과는 상관없이
나를 아빠라 불러주고 .. 세상에서 나를 가장 좋은 아빠로
인정해 주고.. 존경해 주고 함께 하고 싶어하고.. 뭐 이보다 더 행복한 아빠가 어디 있겠는가?

그저 아빠가 좋아서 시작한 축구…
삼촌들과 함께 시작은 했지만 잘한다는
격려로 시작했지.. 운동장에 서 있다가
삼촌들만 쫓아다니던 녀석이..
이제는 제법 사람이 아닌 볼을 볼 줄 알고
패스도 곧잘한다.

어렸을때
운동을 전혀하지 않았고 축구도
그렇게 좋아하지 않아 몸이 뻣뻣한 정대가
어느 새 몸의 근육이 오르고 힘이 생기면서
스피드를 내기 시작했다.

몸싸움도 할 줄 알고
전담수비만 하던 녀석이 이젠 가끔
공격에도 가담하여 중요한 어시스트도 하고 ..
제법 팀을 승리로 이끄는 전차 역할을 하며
격려가 되는 꿈나무로 성장하고 있다.

아무렴 어떤가?
축구는 잘 하면 좋고..
못해도 문제가 되지 않는다.

그런데 올바른 인성과 가치관은
정말 중요한 것인데 그것을 따라 열심히
성실히 잘 커가고 있음이 진정 감사제목이다.

나도 달리고 싶다.. 그라운드를 누비지 못하니 얼마나
답답하고 아쉬운지 가끔 꿈을 꾼다.

운동장을 달리는 꿈.. 멋지게 골을 넣고
세러머니하며 힘차게 달려가는 꿈…
놀라서 깨보면 꿈이다.
허허… 허탈함에 그냥 웃는다.

그러나 나에게는
든든한 아들들이 있지 않는가?
눈에 넣어도 아프지 않을 아들들이
이제는 말같이 커서 나의 어깨를 감싸고
나의 연약함을 함께 나눠준다.

나의 결혼 19주년…
나는 그동안 무엇을 하며
어떻게 살아왔는가? 돌이켜 볼때
감사한 것 밖에는 없다.

현숙한 여인을 아내로 맞아
서로 돕는 배필로 세워주셨다.

얼마나 감사한지..
나 혼자면 외롭고 연약해서
쓰러지기 쉬운데 인생을 함께 살아가는
동역자로, 친구로, 같은 사역자로,
귀한 아내를 보내주시고
보기에 심히 좋았더라하며
사랑한 아담처럼 나도 아내를 귀히 여기고
사랑하며 지금까지 오게 되었다.
이 얼마나 아름다운 가정의 모습인가?
아직도 나의 삶에 다듬어야 할 영역이
무엇인가 생각해 본다.

은에서 찌끼를 제하라
이에서 장색의 쓸만한 그릇이
나올 것이니라.
잠언 25장에 나오는 말씀이다.

앞으로도 물론 나의 삶에서
찌끼를 제하는 삶을 살아야겠지만
그동안 나의 삶에서 불순물이 걸러지는
여러 고난의 풀무불을 통과하여야 했다.

그 과정은 힘들었지만
지금 돌아보니 장색의 쓸만한 그릇으로
여러 사람들의 필요를 살피고 돌아보고
섬길 수 있는 용량으로 성장하는 기회를
얻은 것은... 참으로 놀라운 축복중에 하나이다.

또한 그런 어려운 시기를
마음을 함께 하며 믿음을 키우고
삶의 용량을 키워 준 아내에게 너무나도
고맙고 감사하다.

우리 각 개인은 그냥 그대로도 물론
아름답고 이쁘지만~

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 #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. ...
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#라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다. 4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ... #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유

신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다.

4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ‘마라톤’ 같은 수식어에 혹해버렸다. 오후 2시부터 저녁 6시까지 전시감독이 전시한 거의 모든 사진에 대한 이야길 풀어준다니까···사진전을 본다면 그날 봐야 한다고 생각했다.

오후 2시, 약 30명 가량의 청중이 첫 번째 사진 앞에 섰다. 어니스트 #헤밍웨이의 익살스러운 사진이었다. 이날 본 사진 중 가장 기억에 남는 사진을 꼽으라고 하면 나는 헤밍웨이의 이 사진과 #김구의 생을 앗아간 총탄 자국이 난 경교장 창과 폴란드와 불가침조약을 깨는 #나치의 회의 장면을 꼽을 것 같다.

전시감독은 헤밍웨이와 LIFE지의 인연을 설명하면서 헤밍웨이가 그닥 사진 찍기 좋은 모델은 아니었다고 말했다. 그러면서 자신을 찍은 사진 중에서 헤밍웨이가 가장 좋아하는 사진이 이 사진이었다고 덧붙였다. 불만 가득한 표정으로 배불뚝이 아저씨가 다리를 쭉 뻗어 캔을 걷어차는 사진.

그의 작품은 학창시절 토막 난 지문으로 접한 게 전부여서 그를 잘 알지 못한다. 철이 들고 접한 헤밍웨이는 영화 <미드나잇 인 파리>에 등장하는 각색된 모습뿐이었다. 뭐 저런 말도 안 되는 ‘마초 꼰대’가! 영화 속 헤밍웨이는 그 정도로 인식됐다. 배불뚝이 아저씨 사진은 그래서 조금 더 인상깊었다. 주인공에게 용기가 어떻고, 사랑이 어떻고 훈계하던 꼰대보단, 사랑하는 여인과 훌쩍 사냥을 떠나버리는 못 말리는 마초. 한 몸이던 마초 꼰대가 조금은 분리되는 경험이랄까ㅋ.

배불뚝이 헤밍웨이를 지나서 얼마 안 가면 만날 수 있는 사진이 총탄이 지나간 경교장 창문 사진이다. 창문 사진 옆으로 활짝 웃는 김구가 함께 있다. 웃는 김구와 구멍 난 창문, 그리고 그 너머로 애도하는 ‘어린’ 백성들의 모습은 그것으로 충분히 압도적이었다. 삶과 죽음을 가른 게 허술한 창문이었는지, 총탄이었는지, 어린 백성이었는지, 저 자신감 넘치는 웃음이었는지 알 길 없는.

하일, 히틀러’ 커다란 외침 소리가 들리는 것 같은 사진은 배치의 묘가 절묘하게 드러난 사진이었다고 해야 할까. 전시는 거의 모든 사진을 흑백으로 내걸었는데 이 사진만은 컬러사진이었다. 그래서 더더욱 붉은 빛깔이 더 도드라져 보였고, 확연하게 눈에 들었다. 살육의 시대였던 20세기, 그 살육의 정점을 찍었던 인물과 집단.

전시감독은 컬러사진이 등장하면서 전쟁을 바라보는 민간인들의 시각이 바뀌었다고 설명했다. 죽음도, 죽임도, 조국을 위한 고귀한 희생으로 그려낼 수 있었던 흑백사진과 피는 붉고, 저기 사진 속 널브러진 사람들도 마찬가지로 붉은 피를 흘린다는 걸 알 수 있게 해준 컬러사진. 미국 내 반전 운동은 베트남전 보도 사진이 컬러로 그대로 지면을 타면서 커질 수 있었다는 게 전시감독의 설명이었다.

5년 전 로버트 카파 전시를 보면서도 느낀거지만, 좋은 사진은 실력 있는 사진가가 만드는 것이기도 하지만, 동시에 시대가 만들어주는 게 아닌가 싶기도 했던 모처럼의 여유.
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고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 ...
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고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 읽었다. 신경숙 소설에는 야한 장면이 나와 심장이 두근거렸고, 최영미의 시집은 무슨 말인지 제대로 알아듣지 못하고 책장을 덮었다. 서정윤 시집 『홀로서기』도 있었는데 완전히 이해할 순 없었지만 어떤 슬픔 마음이 생겨나는 것을 느꼈다. 그게 뭘까, 생각하며 마음의 출처를 찾아 서성거리는 게 재밌었다. 고모 방에는 당대의 베스트셀러들과 어둡고 조용한 분위기가 함께 어울려 ... 고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 읽었다. 신경숙 소설에는 야한 장면이 나와 심장이 두근거렸고, 최영미의 시집은 무슨 말인지 제대로 알아듣지 못하고 책장을 덮었다. 서정윤 시집 『홀로서기』도 있었는데 완전히 이해할 순 없었지만 어떤 슬픔 마음이 생겨나는 것을 느꼈다. 그게 뭘까, 생각하며 마음의 출처를 찾아 서성거리는 게 재밌었다. 고모 방에는 당대의 베스트셀러들과 어둡고 조용한 분위기가 함께 어울려 살고 있었다. 고모가 피아노 학원에 아이들을 가르치려 가고 나면 혼자서 책을 꺼내 보거나, 침대에 잠깐 누워 졸기도 했다.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
고모는 엄격했지만 때론 상냥했으며, 내가 알기로 마음이 어렸다. 자신만의 교육 철학이 있었고 독서를 가장 중요하게 생각했다. 내가 취학하기 전부터 동화책을 베껴 쓰게 했는데 나는 끙끙거리며 동화책을 필사하다 한글을 깨쳤다. 순전히 고모가 무서웠기 때문에 시키는 대로 책을 읽고, 동시를 달달 외웠지만 이때의 독서 체험과 자연스럽게 밴 동시의 리듬이 훗날 내 문학의 토대가 되어주었다.
고모는 대학로 파랑새 극장에서 어린이 연극도 자주 보여주었다. 덕분에 나는 삐삐며 피노키오, 헨델과 그레텔, 장화 신은 고양이들이 실제로 있다고 믿었다. 무대에서 그들은 싱싱하게 살아 움직였으니까, 거짓말을 하면 거짓말을 하면 코가 자라날까봐 뭉툭한 코를 만져보며 두려움에 떨던 기억이 난다.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
어느 날 고모가 방에 들어가 문을 닫고 혼자 영화 봤다. 어린애들은 볼 수 없는 영화라고 했는데, 볼 수 없다니까 더욱 궁금했다. 비디오테이프 제목을 살짝 봤더니 <퐁네프의 연인들>이었다. 호기심이 가득한 눈으로 고모를 바라봤지만, 보게 해달라고 조를 수는 없었다. 고모는 목소리와 분위기만으로 아이들을 제압하는 사람이었다.
이십대 중반에 프랑스 영화감독 레오 까락스를 좋아해 작품을 하나씩 찾아보던 중 <퐁네프의 연인들>을 발견했다. 당연히 고모가 떠올랐다. 영화를 두 번 봤고 가슴이 아팠고, 두근거렸다. 고모에 대해 오래 생각했다. 고모는 씩씩하고 활기차 보였고, 어떤 일이든 혼자 해결하려 했다. 피아노 학원을 운영하며 살림을 책임졌던 집안의 큰 어른이었고 강해 보였다. 지금 생각해보면 고모도 나처럼, 나와 똑같이 상처받기 쉽고 삶이 간단치만은 않은, 때로 삶을 힘겨워하며 어둠 속을 헤매던 사람이었던 것 같다. 사랑과 예술에 대해 두근거리고 풍부한 감성과 꿈이 있던 평범한 여자. 강철로 만든 사람이 아닌 그냥 약한 사람. 고모는 많은 날들을 고모부와 소원하게 지내며, 외롭고 찬 시간들을 어떻게 보냈을까? 누군가에게 기대고 싶을 때, 아무도 없다고 생각했을 때는 얼마나 두려웠을까?
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생각난다. 어릴 적 철없는 내가 고모는 피아노를 아주 잘 치잖아요. 그런데 왜 피아니스트가 안 됐어요? 라고 질문을 하면 어두운 종이 한 장이 얼굴에 내려오듯, 슬픈 표정으로 변하곤 했던 고모의 얼굴. 툭, 떨어지던 고개.
<퐁네프의 연인들>에서 다리 위를 걷는 줄리엣 비노쉬의 얼굴을 보며, 젊고 예쁜 아가씨였던 고모, 아직 삶의 어두운 면을 보기 전 발랄했을 고모를 떠올려본다. 지금도 신문에서 읽은 문태준이나 안도현의 시에 대해 나와 이야기하길 좋아하는 고모. 작고 어두운 방에서 혼자 웅크리고 낮잠을 자던 고모. 내게 피아노와 클레멘타인 노래와 수많은 인형극과 책을 보여주고. 문학의 씨앗을 심어준 고모가 벌써 육십대 중반이다. 한없이 강할 것만 같던 고모가 얇아지고 있다. 무릎 수술을 해서 목발을 짚어야 걸을 수 있다. 부스러지기 쉬운 꽃잎 같은 고모의 인생이 내 앞에 흘러간다.
#박연준 #소란 <고모 방>
#북노마드
photo by #LukaszWierzbowski
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예고해드린 문의가 정말로 많았던 방한넥워머!! 프로필 링크 네이버스토어팜 열두달한복에 넥워머 업데이트 하였어요^^ 혹시 들어가자마자 안보이시면 전체상품 한번 눌러주시옵소서 아직 스토어팜 초보라 서툴러서 생각보다 시간이 많이 걸려서 죄송합니다 흑🏻‍♀️ 날씨 추운데 하루라도 빨리 소개해드리려구 초특급 서둘러보았습니다!!! 저 일단 한숨 돌리구 (애기 재우고) 다시 나타나 자세한 안내 드리겠습니다🏻 #프로필링크클릭클릭 #기다리게해드려죄송해요 #문의메세지잠시만기다려주세요 #다인찌재우고올께요 #유아넥워머 #육아템 예고해드린 문의가 정말로 많았던 방한넥워머!! 프로필 링크 네이버스토어팜 열두달한복에 넥워머 업데이트 하였어요^^ 혹시 들어가자마자 안보이시면 전체상품 한번 눌러주시옵소서 아직 스토어팜 초보라 서툴러서 생각보다 시간이 많이 걸려서 죄송합니다 흑🙇🏻‍♀️ 날씨 추운데 하루라도 빨리 소개해드리려구 초특급 서둘러보았습니다!!! 저 일단 한숨 돌리구 (애기 재우고) 다시 나타나 자세한 안내 드리겠습니다🙏🏻 #프로필링크클릭클릭 #기다리게해드려죄송해요 #문의메세지잠시만기다려주세요 #다인찌재우고올께요 #유아넥워머 #육아템
만약 여러분이 더 나아지고 있지 않거나 인생에 가치를 더하지 않는다면 곤경에 빠질 수 있습니다. . 우리와 같은 일을 하는 사람들은 주변에 너무 많습니다. 어떤걸로 눈에 띌 수 있을까요? . 물론 ...
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만약 여러분이 더 나아지고 있지 않거나 인생에 가치를 더하지 않는다면 곤경에 빠질 수 있습니다. . 우리와 같은 일을 하는 사람들은 주변에 너무 많습니다. 어떤걸로 눈에 띌 수 있을까요? . 물론 너무 바쁘고 피곤하겠지요. 하지만 다른 사람들도 모두 마찬가지 입니다. 우리 모두는 하루에 24시간, 일주일에 168시간을 가지고 있어요. 하지만 어떤 사람들은 보다 시간을 더욱 효과적으로 사용합니다. . 한 사람이 인생의 다른 분야에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 키스톤 습관처럼, 키스톤 기술도 있습니다. . 영어를 배우는 것은 그들 중 하나죠. 영어실력을 ... 만약 여러분이 더 나아지고 있지 않거나 인생에 가치를 더하지 않는다면 곤경에 빠질 수 있습니다.
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우리와 같은 일을 하는 사람들은 주변에 너무 많습니다. 어떤걸로 눈에 띌 수 있을까요?
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물론 너무 바쁘고 피곤하겠지요. 하지만 다른 사람들도 모두 마찬가지 입니다. 우리 모두는 하루에 24시간, 일주일에 168시간을 가지고 있어요. 하지만 어떤 사람들은 보다 시간을 더욱 효과적으로 사용합니다.
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한 사람이 인생의 다른 분야에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 키스톤 습관처럼, 키스톤 기술도 있습니다.
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영어를 배우는 것은 그들 중 하나죠.
영어실력을 향상시키는 것은 승진하는 것에 도움이 될 뿐만 아니라 여행 중 어떤 긴급 상황에 처했을 때도 그 나라 사람들이 사용하는 영어를 구사하는게 중요하지요.
. “학원에 갈 시간이 없다”거나 “너무 비싸다”고 합리화 시키는 것은 두려움입니다. 스스로가 불편한 무언가를 하지 않기 위해 정당화하고 변명하는 것입니다.
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요즘은 학원을 오가며 시간을 낭비하거나 영어 지식의 기초를 쌓기 위해 많은 돈을 쓸 필요가 없어요.
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인터넷에는 유튜브, 이메일, 다양한 웹사이트 등 어디에나 훌륭한 자료가 있습니다.
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온라인 강좌를 이용하는 것도 영어 어휘를 구축하는 데 효과적인 방법이죠.
하지만 어디서부터 시작해야 할까요? 어떤 단어를 먼저 배워야하나요?
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< 달렸다 풀코스 4시간 29분> 4시간 29분 27초. 서울 동아마라톤 완주 기록입니다. 저의 풀코스 도전을 무모하다고 보는 시각이 제법 있었습니다. 훈련이 너무 부족하다. 혼자 그렇게 ...
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< 달렸다 풀코스 4시간 29분> 4시간 29분 27초. 서울 동아마라톤 완주 기록입니다. 저의 풀코스 도전을 무모하다고 보는 시각이 제법 있었습니다. 훈련이 너무 부족하다. 혼자 그렇게 훈련해서는 완주하기 어렵다. 주변의 지적은 틀리지 않습니다. 게다가 저는 남들처럼 타고난 스피드가 없습니다. 또 운동 신경도 좋지 못합니다. 그래도 저는 완주할 수 있고 4시간 30분도 충분히 가능하다고 믿었습니다. 제 예상은 적중했습니다. 처음으로 풀코스에 도전하였고 무난하게 완주하였습니다. 4시간 30분을 목표로 한 이유 중 하나는 이렇습니다. 피겨 선수 김연아의 ... < 달렸다 풀코스 4시간 29분> 4시간 29분 27초. 서울 동아마라톤 완주 기록입니다. 저의 풀코스 도전을 무모하다고 보는 시각이 제법 있었습니다. 훈련이 너무 부족하다. 혼자 그렇게 훈련해서는 완주하기 어렵다. 주변의 지적은 틀리지 않습니다. 게다가 저는 남들처럼 타고난 스피드가 없습니다. 또 운동 신경도 좋지 못합니다. 그래도 저는 완주할 수 있고 4시간 30분도 충분히 가능하다고 믿었습니다. 제 예상은 적중했습니다. 처음으로 풀코스에 도전하였고 무난하게 완주하였습니다. 4시간 30분을 목표로 한 이유 중 하나는 이렇습니다. 피겨 선수 김연아의 맞수인 아사다 마오란 일본 선수가 있습니다. 저는 김연아 선수만큼 그녀도 멋진 선수라 생각합니다. 아사다 마오가 작년에 마라톤에 도전한다는 흥미로운 기사를 보았습니다. 목표는 4시간 30분. 뛰어난 체력을 가진 젊은 그녀는 훌륭한 코치 아래 맹훈련했습니다. 그리고 하와이 마라톤 대회에서 4시간 34분의 기록으로 완주했습니다. 아사다 마오처럼 나의 목표도 4시간 30분! 어떻게 하면 목표를 달성할 수 있을까? 시간은 부족하고. 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻는 방법을 고민했습니다. 그래 기초를 튼튼히 해보자. 운동에서 제일 중요한 것은 자세다. 폼생폼사! 달릴 때 팔을 제대로 흔들고 있는지, 착지법은 적절한지 등을 혼자 점검해보았습니다. 또 훈련일정표의 다양한 훈련 방법을 가능하면 골고루 시도해보았습니다. 이런 방법은 실제 효과가 상당히 컸습니다. 드디어 결전의 시간! 마라톤 대회 당일에 제일 중요한 것은 페이스 조절입니다. 초반에 너무 빨리 달리면 완주가 어렵다고 합니다. 주로를 달리면서 보니 20킬로미터 이후 길에 쓰러져 있는 사람들이 제법 보입니다. 페이스 조절에 실패하여 완주를 포기한 사람들입니다. 저는 처음부터 가장 편하고 즐거운 속도로 달렸습니다. 그래도 35킬로미터 이후에는 체력이 고갈되어 고생을 많이 했습니다. 인생은 마라톤이라고 합니다. 페이스 조절이 참 중요합니다. 초반에 잘 나가는 사람이 후반에 무너지기도 합니다. 자기 몸에 맞는 속도로 달리면 완주할 수 있습니다. 이제 또 새로운 도전을 위해 출발선에 서 있습니다. 제게 맞는 속도로 즐겁게 달려보겠습니다. *완주 기록증
**출발 전 광화문 세종대왕상 앞에서 파이팅
***잠실 운동장에 골인 후 완주 메달을 걸고. 땀을 얼마나 흘렸던지 얼굴에 물기가 하나도 없어 보입니다.
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<span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> Q.정체기가 온거 같아요 Q.운동이랑 식단을 꾸준히 하는데 체중이 늘어요. Q.식단은 잘 하겠는데 운동하기가 싫어요. . 다이어트를 하다보면 똑같이 식단과 운동을 ...
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Q.정체기가 온거 같아요 Q.운동이랑 식단을 꾸준히 하는데 체중이 늘어요. Q.식단은 잘 하겠는데 운동하기가 싫어요. . 다이어트를 하다보면 똑같이 식단과 운동을 하는데... 다이어트 초반에 잘만 빠졌던 체중이 더이상 움직이지 않고 멈춰있던지, 아니면 오히려 더 늘었던지 하는 날이 생기죠. 그때를 우리는 “정체기” 라고 말해요. 사람마다 정체기가 오는 시기는 다 다르긴하지만, 누구든지 정체기는 온답니다. (물론 저도 두달반정도 정체기가 있었어요.) - 보통 정체기일때 우리는 식단을 더 줄이거나 운동량을 늘리죠. ... 🌱🌱🌱
Q.정체기가 온거 같아요
Q.운동이랑 식단을 꾸준히 하는데 체중이 늘어요.
Q.식단은 잘 하겠는데 운동하기가 싫어요.
.
다이어트를 하다보면
똑같이 식단과 운동을 하는데...
다이어트 초반에 잘만 빠졌던 체중이
더이상 움직이지 않고 멈춰있던지,
아니면 오히려 더 늘었던지 하는 날이 생기죠.
그때를 우리는 “정체기” 라고 말해요.
사람마다 정체기가 오는 시기는 다 다르긴하지만,
누구든지 정체기는 온답니다.
(물론 저도 두달반정도 정체기가 있었어요.)
-
보통 정체기일때 우리는 식단을 더 줄이거나
운동량을 늘리죠. ㅠ
하지만 이렇게 하다보면 금방 지쳐서,
다이어트에 성공하기 힘들어져요.
사실 정체기는 본격적으로 지방이 빠지는 시기에요.
(내가 가슴에 손을 얹고 식단과 운동을 꾸준히
열심히 잘 하고 있다는 가정하에 말이죠.)
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다이어트 초반에 체중이 빨리 줄어드는 이유는
글리코겐과 그 주위에 붙어있던 수분이 빠져서에요.
글리코겐과 수분은 어느정도 무게가 있기 때문에
다이어트 초반에는 어느정도의 식이조절과
운동만으로 쉽게 체중이 줄어들어요.
그리고 그 식이와운동이 꾸준히 지속이 되면,
그제서야 지방이 본격적으로 분해가된답니다.
(지방은 무게가 적게 나가니,지방이 빠져도 이전보다
체중 변화는 없어보여요.)
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이런 정체기가 왔을때는 체중계를 멀리 하는게
최고의 방법이에요. 다이어트중에 가장 중요한건
남과비교말고 “꾸준히” 내가 하던 식단과
운동을 하는 거랍니다.
자꾸 빠르게 쉽게 살을 빼고싶어하기때문에
우리는 정체기에 늘 무너져요.
다이어트는 정말 장기전이에요.
어차피 지금 하고 있는 식단과 운동은
죽을때까지 평생해야 하는거니깐요.
.
정체기에는 “왜 이렇게 안빠져”
“난 여기까지인가봐, 내가 뭘 잘못했나?” 라는
부정적인 생각보다.
힘들어도 내가 몸을 움직여 이전처럼 운동하고,
먹고싶어도 참고 꾸준히 규칙적으로 식단조절하는
내 모습을 칭찬하는 긍정적인 마인드가 정말 중요해요.
제가 늘 강조하지만...
내가 이제껏 해왔던 노력들의 보상을
체중계가 보여주는 숫자에서 얻으려 하지 마세요.
내 자신이 더 잘 알잖아요.
내가 얼마나 열심히 노력하고있는지 말이죠.
그리고 그 노력들이 쌓이면,
체중계의 숫자가 아니라 내 몸이 보여줄꺼에요.
.
저도 제 몸무게 숫자가 4로 시작해야만
날씬하고 이쁜 몸이라 시작해서 다이어트를
시작했지만, 꾸준히 식단과 운동을 하다보니
그 생각이 틀리다는걸 깨달았어요.
그리고 제 몸이 그걸 말해주고 있죠.
.
여러분..!! 꾸준히 운동과 식이조절을 하고있다면
정말 몸무게는 중요하지 않아요.
그리고 정체기가 와도 스트레스받지 마세요~
어차피 지금 하고있는 식단과 운동은 평생해야 하니깐요.😉.
그래서 다이어트 초반부터 체중이 빨리 줄어든다는
극단적인 다이어트방법보다,
조금 늦더라도 내가 꾸준히 할 수있는
운동과 식단을 찾는게 정말 중요해요.
저는 그게 스미식단이였고 스미홈트였어요.
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체중감량에있어서 식단조절이 정말 중요하긴 하지만,
운동없이 무작정 굶거나 원푸드, 약을 먹어
식이조절을 하게되면
살은 금방 빠지지만, 운동을 하지 않았기에,
몸이 망가지고 몸라인이 안이뻐요.
첫번째와 마지막 사진은 제가 결혼식전 레몬디톡스로
일주일에 7키로 감량하고
허니문에서 그리고 예식장에서 찍은 사진이에요.
같은 체중이지만 몸매라인이 완전히 다르죠?!
정말 체중빨리 줄어드는게 목표라면,
무작정 음식을 안먹는게 가장 빠르지만,
무서운 요요를 감당 하셔야합니다.
그래서 최고의 다이어트방법은 우리가 다 알고 있는
바로 그 방법이에요...
“식이조절과 운동”
여러분 화이팅!!!💪🏼
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🌱스미홈트가 뭔지 스미식단은 어떻게 하는지
그리고 스미홈트 유투브 운동영상은 어떻게 보는건지,
스미어터분들의 스미홈트 이야기는
네이버 [스미어터]카페에서
확인하실수 있습니다.
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#다합 #프리다이빙 #긴글주의 프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편. 기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 . 이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 ... #다합 #프리다이빙 #긴글주의

프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편.
기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 🌴
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이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 하는 마음으로 이걸 시작했다. 스쿠버보다 프리다이빙이 더 끌렸던 이유는 조금 더 자유롭게 바다를 요리조리 왔다갔다 마음 껏 헤엄칠 수 있을 것이라는 기대로부터였겠고. 생각해보니 나는 무서워하는 게 오지게 많았다. 큰 개, 고양이 더 나아가 모든 동물, 풍선, 놀이기구, 점프, 바다, 절벽, 어둠. 거의 안 무서워하는 걸 꼽으라면 우스갯소리로 이룬. 이라고 할 수 있을만큼 겁쟁이에 단단한 쫄보였다. 아 혼자 여행 다니는건 사실 그리 안 무서웠다. 어차피 죽기밖에 더하겠냐는, 분명 어린 나의 패기였겠지만 말이다. 아무튼. 선생님께 발이 닿지 않는 수심에 대한 트라우마가 있다고 말씀드렸더니, 대부분은 다 극복할 수 있는 트라우마라며 나를 북돋아 주셨다.
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그렇게 첫째날. 얼굴은 당당했으나 심장은 애초부터 쫄아있었다. 프렌젤, 이퀄라이징, 수심 몇m, 횡격막, 최종호흡, 비티브이 등등 프리다이빙만의 언어를 쓰시는 분들이 그저 다른 세상 사람 처럼 존경스러웠는데 쪼렙인 나도 그 뜻에 대해 하나하나 배우기 시작했다. 에어컨 아래 시원한 커피, 1:3의 수업. 이전 학교생활에 비하면 거의 천국의 수업 환경이었다. 이론 수업이 끝나고 다같이 커리를 해먹은 다음, 몸을 풀고 해양으로 나갔다.
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솔직히 오늘 제일 힘들었던 게 뭐였냐고 묻는다면 수트를 입고 벗는 일이라고 자신있게 말할 수 있음. 낑낑대며 수트를 입고, 발이 작아 양말을 두개나 신고 핀도 단단히 들었다. 바다로 향했다. 그 푸르고 빛이나는 바다 한 가운데 줄 하나가 내려졌고, 우리는 배웠던 호흡을 사용해 줄을 잡고 내려가기 시작했다. 생각보다 이퀄라이징은 내게 너무 쉬웠지만 최종 호흡을 하기 까지 수 분의 시간이 소요됐다. 아 이번만 한번 더 쉬자, 이번만 한번 더 쉬자. 어깨와 목의 긴장을 다시 풀고 복식호흡 다섯번, 그리고 10분만에 용기를 내어 숨을 들이 마셨다. 선생님의 눈을 보며 조금씩 조금씩 아래로 내려갔다. 숨을 참기가 어려워 선생님 위로! 위로! 손가락을 내보였지만 선생님은 괜찮아, 조금만 더. 라는 눈빛의 신호를 보냈다. 고니쌤과, 더불어 나를 믿고 조금 더 고요한 바닷속으로 향했다. 그렇게 두번의 시도 끝에 10m의 수심을 찍었고, 잘 되는 때는 숨이 남아 천천히 올라올 수 도 있었다. 물론 최종호흡까지 복식 호흡을 한 50번은 한 것 같다. 오래 그 줄을 보고 있으니 최면이 걸리는 것 같기도 하고 🤣
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이후 덕 다이빙을 연습했지만 생각보다 자세가 나오질 않아 애를 먹었다. 핀을 생각하면 이퀄이 생각나고, 이퀄에 집중하면 또 숨 참기가 생각나고 여러모로 오늘 내 온 몸이 오랜만에 달리기를 한 듯 하다.
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내일은 수영장과 해양 수업이 있다. 긴장되고 무섭기도한데 내가 뭔가를 배우고 익혀내고, 어릴 적 자전거를 배우던 시절처럼 자그마한 손 동작 하나까지 내 몸이 습득하고 있다는 사실이 짜릿하여 빨리 더 배우고 싶어진다.
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오랜만에 살아 있는 것 같다. 스무살 1종 운전면허를 따느라 허리에 쿠션 두개를 박아넣고 트럭을 몰았던 기억이 난다. 그때 도로 위에서 연습차량에 기름이 없어, 주유소로 향하던 날 얼마나 다리가 후들거렸는지 모르지만 이후 꽤나 운전을 잘하고 다닐 수 있었던 것처럼, 꾸준히 열심히 하다 보면 이것도 잘 할 수 있으리라하는 믿음으로💪🏼
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바다에는 정말 멋있는 사람이 많다. 다합에 두 세달씩 머물며 40-50m 의 수심을 찍는 언니 오빠들도 있다. 내겐 16m 조차 꿈 같지만. 언젠가는 나도 그들처럼 온전한 자유의 숨으로, 이 바다를 사랑할 수 있기를 바라며 얼른 자야지 🏊🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🍃
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마감 대기만 받습니다 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 ...
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마감 대기만 받습니다 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은 바로 지금을 ... 마감 대기만 받습니다 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ <<서울 호흡 입문반클래스>> 시간

7월 14일 오전 9시
20명
단체 클래스 장소
서울 서초구 서초동 유라인스튜디오
수업시간 15분전 입장 가능하세요
금액 10만원

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

14일 예약은 11일 오전 9시

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! 시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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 #EVENTDAZEDKOREA <DAZED> KOREA X 까스텔바작 _ POP-UP STORE <PLAYGROUND>. _ 까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. ...
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#EVENTDAZEDKOREA KOREA X 까스텔바작 _ POP-UP STORE . _ 까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. 아티스트 장 샤를드 까스텔바작과 크리에이티브 디렉터 석정혜의 만남으로 구현된 까스텔바작의 2018F/W 컬렉션은 'PLAYGROUND'라는 테마로 노스탤지어를 자극합니다. 런웨이를 놀이터로, 아트웍을 장난감 삼아 대중들과 소통하는 까스텔바작의 천진난만한 상상위에 석정혜 디렉터의 감각적인 디자인을 얹어 완성된 컬렉션을 <데이즈드>와 함께 다양한 이벤트로 ... #EVENTDAZEDKOREA
<DAZED> KOREA X 까스텔바작
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POP-UP STORE <PLAYGROUND>. _
까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. 아티스트 장 샤를드 까스텔바작과 크리에이티브 디렉터 석정혜의 만남으로 구현된 까스텔바작의 2018F/W 컬렉션은 'PLAYGROUND'라는 테마로 노스탤지어를 자극합니다. 런웨이를 놀이터로, 아트웍을 장난감 삼아 대중들과 소통하는 까스텔바작의 천진난만한 상상위에 석정혜 디렉터의 감각적인 디자인을 얹어 완성된 컬렉션을 <데이즈드>와 함께 다양한 이벤트로 만나보세요.
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▶2018 F/W 신상품 현장 구매 시, 특별 할인 혜택 (런칭 2주년 기념 22% 할인) ▶꽝 없는 뽑기/현장 인증 포토 프린트 서비스 ▶장 샤를드 까스텔바작 아카이브 전시
▶현장 이벤트 참여 시, 까스텔바작 굿즈 증정
▶PLAYGROUND PHOTO SPOT
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프라이빗 파티 : 9월 13일 오후 6시, VIP 초대권 지참자
장소: 한남동 구슬모아당구장
팝업 스토어 일정: 9월 13일 (목) ~ 15일 (토)
운영시간 : 오후 12시 ~ 8시
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댓글을 남긴 독자 10명(1인 2매)을 선정하여 프라이빗 파티 VIP 초대권을 드립니다. 당첨자는 9월 12일 오후 2시에 다이렉트 메시지로 개별 연락 드릴 예정입니다.
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, 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 ...
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, 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은 바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 ... ,
왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
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이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ <<서울 호흡 입문반클래스>> 시간

7월 21일 오전 9시
20명
단체 클래스 장소
서울 서초구 서초동 유라인스튜디오
수업시간 15분전 입장 가능하세요
금액 10만원

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
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호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

21일 예약은 19일 오전 9시

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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민감한 피부를 진정시켜주고 자연스럽게 톤보정까지 해주는 셀퓨전시 카밍 다운 크림! 색이 특이하게 연두색인데 그렇다보니 두껍고 무겁게 발리겠다 생각했는데 생각보다 부드럽게 발리고 수분감이 ...
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민감한 피부를 진정시켜주고 자연스럽게 톤보정까지 해주는 셀퓨전시 카밍 다운 크림! 색이 특이하게 연두색인데 그렇다보니 두껍고 무겁게 발리겠다 생각했는데 생각보다 부드럽게 발리고 수분감이 많고 끈적임이 없음 ㅎㅎ #셀퓨전씨 #Cellfusionc #카밍다운크림 #홍조크림 #카밍크림 #민감성피부 #뷰스타그램 #환절기관리 #기초화장품 #진정크림 #뷰티스타그램 #화장품스타그램 #공팔리터 #08L 민감한 피부를 진정시켜주고 자연스럽게 톤보정까지 해주는 셀퓨전시 카밍 다운 크림! 색이 특이하게 연두색인데 그렇다보니 두껍고 무겁게 발리겠다 생각했는데 생각보다 부드럽게 발리고 수분감이 많고 끈적임이 없음 ㅎㅎ
#셀퓨전씨 #Cellfusionc #카밍다운크림 #홍조크림 #카밍크림 #민감성피부 #뷰스타그램 #환절기관리 #기초화장품 #진정크림 #뷰티스타그램 #화장품스타그램 #공팔리터 #08L
<DAZED> KOREA X 까스텔바작 @castelbajacbag _ POP-UP STORE <PLAYGROUND>. _ 까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. 아티스트 ...
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KOREA X 까스텔바작 @castelbajacbag _ POP-UP STORE . _ 까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. 아티스트 장 샤를드 까스텔바작과 크리에이티브 디렉터 석정혜의 만남으로 구현된 까스텔바작의 2018F/W 컬렉션은 'PLAYGROUND'라는 테마로 노스탤지어를 자극합니다. 런웨이를 놀이터로, 아트웍을 장난감 삼아 대중들과 소통하는 까스텔바작의 천진난만한 상상위에 석정혜 디렉터의 감각적인 디자인을 얹어 완성된 컬렉션을 <데이즈드>와 함께 다양한 이벤트로 ... <DAZED> KOREA X 까스텔바작 @castelbajacbag
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POP-UP STORE <PLAYGROUND>. _
까스텔바작이 새로운 시작을 알립니다. 아티스트 장 샤를드 까스텔바작과 크리에이티브 디렉터 석정혜의 만남으로 구현된 까스텔바작의 2018F/W 컬렉션은 'PLAYGROUND'라는 테마로 노스탤지어를 자극합니다. 런웨이를 놀이터로, 아트웍을 장난감 삼아 대중들과 소통하는 까스텔바작의 천진난만한 상상위에 석정혜 디렉터의 감각적인 디자인을 얹어 완성된 컬렉션을 <데이즈드>와 함께 다양한 이벤트로 만나보세요.
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▶2018 F/W 신상품 현장 구매 시, 특별 할인 혜택 (런칭 2주년 기념 22% 할인) ▶꽝 없는 뽑기/현장 인증 포토 프린트 서비스 ▶장 샤를드 까스텔바작 아카이브 전시
▶현장 이벤트 참여 시, 까스텔바작 굿즈 증정
▶PLAYGROUND PHOTO SPOT
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프라이빗 파티 : 9월 13일 오후 6시, VIP 초대권 지참자
장소: 한남동 구슬모아당구장
팝업 스토어 일정: 9월 13일 (목) ~ 15일 (토)
운영시간 : 오후 12시 ~ 8시
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댓글을 남긴 독자 10명(1인 2매)을 선정하여 프라이빗 파티 VIP 초대권을 드립니다. 당첨자는 9월 11일 오후 2시에 다이렉트 메시지로 개별 연락 드릴 예정입니다.
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행 을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이 나오기 때문에 ...
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행 을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이 나오기 때문에 가장 큰 광고로 볼 수 있습니다. 하지만 자동완성 만드는 방법은 간단하지 않습니다. 정상적인 패턴이 아닐 경우 네이버에서는 이부분을 모니터링하여 키워드 누락 또는 삭제를 통해 6개월동안 해당키워드로 생성이 안되게 막는 부분이 있습니다. 알고있다 하더라도 직접하기에는 시간대비 효율이 지극히 좋지않죠 24시간 동안 매일 정확한 원리에 맞춰 검색을 하셔야되는데 ... "<자동완성 소개>
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자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행
을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이
나오기 때문에 가장 큰 광고로 볼 수 있습니다. 하지만 자동완성
만드는 방법은 간단하지 않습니다. 정상적인 패턴이 아닐 경우
네이버에서는 이부분을 모니터링하여 키워드 누락 또는 삭제를
통해 6개월동안 해당키워드로 생성이 안되게 막는 부분이 있습니다.

알고있다 하더라도 직접하기에는 시간대비 효율이 지극히 좋지않죠
24시간 동안 매일 정확한 원리에 맞춰 검색을 하셔야되는데 매일
마다 같은 부분을 꾸준히 할 수 있을까요? 이와 같은 일을 저희
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#Repost @assam1028 with @get_repost ・・・ Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작 트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상 한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기 - - 기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 ... #Repost @assam1028 with @get_repost
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Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작✌
트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상
한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기
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기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 많다는거에 놀랐습니다. 저 또한 많은 어려움들을 겪었고 이런 노하우들을 미리 알았더라면 시간과 비용을 크게 아니 아주아주크게 절약하지 않았을까라는 생각을 하곤 합니다.
그래서 제가 지금껏 사업을 키워온 노하우들, 고민들을 한 자리에서 모두 공유하고 피드백을 드리려고 합니다. 한 분이라도 필요한 분이 계시다면 진행하도록 하겠습니다. 절대 시간을 버리게 하진 않겠습니다. 서울에서 장소를 대관해서 진행할 생각이고, 비용은 처음이니 한분당 12만원을 받을 생각입니다. 그간의 노하우들을 짧은 시간동안 큐레이션해서 공유하고 모임을 운영하는 명목의 비용이기도 하지만 사실상 본인의 의지를 사는 비용이라고 생각해주시면 됩니다. 여담으로 운동과 식단이야기도 하면좋을거같네요 ㅎ
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대학교 3학년때 폐업한 사업장을 인수해 흔히 말하는 대박센터로 탈바꿈시켰습니다. 도와주는사람 하나없이 직접 룰(신념)을 만들고 냅다 부딪혀보았구요..
네비에도 잘 안나오며,워크인이 제로인 입지조건과
39평의 작은공간, 이곳에서
오로지 입소문과 식구들의 역량으로 1년반동안
정확히는 4억9천800만원의 수익을냈습니다.
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(2호점 스토리는 곧 공개)
(3호점 준비 또한 시합후에 공개)
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겉으로 봤을때는 그냥 차리면 다 잘될거같고, sns에 영향력만 조금있으면 알아서 잘될거라고 생각합니다. 그러나 현실은 다르죠 아주아주
선수가먼저다??
sns스타가 먼저다??
절대.. 네버 우리는 온라인속에 사는사람들이 아닙니다.
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돈만있으면 차리고 그 이후는 정말 쉽다고 생각할 수 있죠. 저또한 부모님모르게 시작한거라 처음겪은 어려움들이 굉장히 많았고, 미리 알았더라면 그 긴시간들과 아주 큰 비용들을 절약할 수 있었을테니까요.. 돈주고 사지못하는 경험들을 수많이 겪었으니.. 누가 진짜 알려주었더라면 ㅠㅠ
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임대계약,매출관리,장부관리,홍보방법,운영방식
등등 수만가지의 이야기가 필요합니다..
가장 중요한 직원들과의 소통(이직률0%)
돈은 직원들이 벌어주는거지 혼자의 힘으로는 한계가 있습니다.
뻔한 이야기를 하려는게 아닙니다.
TV나 책에서 나오는 자신의 성공스토리나 우화를 이야기하고 노력하라 즐겨라 이딴말들이 아니에요
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그 어린나이에 제가 직접 실천했고 효과를 보았으며 수많은 시행착오들과 오류를 통하여 발전시킨 그동안의 데이터와 이런 노하우들을 공유함으로써 당신의 시간과 비용이 절약되고, 운영하고 있는 분들 또한 더 발전할 수 있는 기회가 되면 좋겠습니다.
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돈은 어떻게 모았을까? 대출은 어떻게? 비용은 얼마나들까? 홍보는 어떻게했을까? 회원응대는? 상담은?
수많은 질문들이 존재할것입니다.
하나부터 열까지 준비해갈것이고 기수제로 운영하여 지속적인 소통의 공간으로 남겨둘것입니다.
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1년에 수십만개의 개인사업장들이 폐업신청을합니다. 소수의 성공자 뒤에 다수의 무너짐이 존재한다는걸 잊지말았으면 합니다..
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지금의 20대들 나는 노력했다 열심히했다
진정 자부하는가? 20대 초반에 저는 06시 새벽부터 학교수업과 1년내내 시합준비로인한 운동 그리고 자정에 퇴근하며 하루에 수면시간은 4시간 미만이었습니다. 남들보다 두배를 살려 노력했고 그렇게 돈을 모았죠
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저는 정말 정말 정~말 가난했습니다.
저도 이뤄냈는데 조금 더 나은조건의 환경속에
있는 당신이라고 왜 못할까요?
저는 아직 시작도 못했다 생각합니다
청년이고 청춘이니까
한번 들어봐서 손해볼건 없지 않을까싶습니다..
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어리다 배울것이없다생각하면 그 그릇에서 머문다는것.
절대 혼자 이뤄낼수없다.
사람이 재산이다.
부를 축적말고 인연을 소중히여겨라.
돈은 자연스레 따라오게 만들면된다.
극한 상업적 마인드는 아주 잠깐입니다.
제옆에 다 망했습니다. 진심
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1기 5월20일(일)
14시부터 3시간 소요예정
2기는 6월중순 예정입니다.

참가 신청 카카오톡👇
📱010.7374.7668

공유는 사랑입니다😗 - #regrann
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1800사이즈의 세라믹 6인 식탁세트 신제품 특가<span class="emoji emoji2714"></span>️1,290,000원 . 감각적인 다리 디자인과 체어의 조화가 현대적이며 세련된 이미지의 주방을 연출해드립니다. 탁월한 ...
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0. 오프라인에서 몇 번 자랑하기는 했지만, 기록으로도 남기고 싶어서. 연극 <원더풀 라이프>를 보러 와주신 모든 분이 고마운 관객이시지만, 막공에는 조금 특별한 손님이 한 분 더 계셨다. ...
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0. 오프라인에서 몇 번 자랑하기는 했지만, 기록으로도 남기고 싶어서. 연극 <원더풀 라이프>를 보러 와주신 모든 분이 고마운 관객이시지만, 막공에는 조금 특별한 손님이 한 분 더 계셨다. 이동진 평론가님. 1. 3년 전 왓챠에서 근무할 때, 내가 이동진 평론가의 담당 직원이었다. 당시 공식 계정을 개설하는 건으로 처음 찾아뵈었고, 이후에 몇 번 통화로 왓챠 웹 버전의 기능을 설명해드리기도 했고, 오프라인에서 한 번 더 뵙기도 했다. 2. 내가 영화 <원더풀 라이프>를 보게 된 것도 이동진 평론가의 영향이 컸다. 자신이 가장 사랑하는 영화라고 여러 번 말씀하셨어서, ... 0. 오프라인에서 몇 번 자랑하기는 했지만, 기록으로도 남기고 싶어서. 연극 <원더풀 라이프>를 보러 와주신 모든 분이 고마운 관객이시지만, 막공에는 조금 특별한 손님이 한 분 더 계셨다. 이동진 평론가님.
1. 3년 전 왓챠에서 근무할 때, 내가 이동진 평론가의 담당 직원이었다. 당시 공식 계정을 개설하는 건으로 처음 찾아뵈었고, 이후에 몇 번 통화로 왓챠 웹 버전의 기능을 설명해드리기도 했고, 오프라인에서 한 번 더 뵙기도 했다.
2. 내가 영화 <원더풀 라이프>를 보게 된 것도 이동진 평론가의 영향이 컸다. 자신이 가장 사랑하는 영화라고 여러 번 말씀하셨어서, 언젠간 봐야지 하고 기억해두었었다. 물론 연극으로 각색하기로 결심한 건 또다른 이야기이기는 하다.
3. 막 포스터가 완성되고 SNS에 올릴 글을 고민할 무렵, 문득 이동진 평론가가 이 연극을 보러온다면? 이라는 생각이 들었다. 가장 좋아하는(동시에 대한민국 최고의) 평론가가 내 연극을 보러 온다. 말도 안되는 소리 같지만- 나는 그런 걸 좋아하니까. 거절당할 경우는 나중에 생각해도 괜찮다. 한 번 해보자. 혼신의 힘을 다해서 메일을 썼다. 정중하고 공손하게, 간절하면서도 너무 아마추어 같지는 않게. 살짝 오버라는 생각도 들었지만- 메일 아랫부분에 각색 방향에 대해서도 짧게 덧붙인 뒤 전송 버튼을 눌렀다.
4. 첫 이틀 동안은 답장이 없었다. 하긴 원래 바쁜 분이었고, 3년 전보다도 더 바쁘실 테니 당연한 일이지. 그래도 아쉬운 마음이 드는 건 어쩔 수 없었다. 셋째 날에 혹시나 하고 메일 탭을 클릭해보았다. 안녕하세요 이동진입니다 라는 글자가 순간 눈에 들어왔고- 그 뒤의 일은 생략한다. 전문을 공개할 수는 없지만 내용이 아주 따뜻했다는 것만 적어두겠다.
5. 그렇게 막공 날이 되었다. 혹시 폐가 될까봐 동아리원들에게도 알리지 않았고, 나 스스로도 반신반의하는 마음이었다. 길을 잃었다는 전화를 받기 전까지는 그랬다. 익숙한 목소리, 그리고 악수. 사실 그날 저녁은 내게 희미한 잔상으로만 남아있다. 어떻게 지나갔는지도 모르게 두 시간이 흘렀고, 나는 연출 소감을 망쳤고, 찾아와준 친구들에게 인사를 하느라(그마저도 성실히 못했지만) 정신이 하나도 없었다. 그래도 먼저 내려와 악수를 청해주신 것, 그리고 잘 봤습니다- 라고 말씀해주신 것은 똑똑히 기억난다.
6. 여기까지가 작년의 이야기다. 그리고 참 우연하게도, 연초에 <원더풀 라이프>가 재개봉한다는 소식이 들려왔다. 당연하게도 이동진 평론가가 진행하는 라이브톡이 열릴 예정이었다. 예매시간을 놓치는 바람에 한 시간에도 몇 번씩 CGV를 새로고침하기는 했지만, 결국 취소표 한 장을 구해서 다녀올 수 있었다.
7. 여러 말씀이 기억에 남는다. (나름 2차 창작자로서) 공감이 가는 이야기도 있었고, 한참 허공을 쳐다보며 생각에 잠기기도, 반성하는 마음에 고개를 숙이기도 했다. 그렇지만 무엇보다 그 시간이 좋았던 이유는, 그 분이 영화에게 가진 애정이 현현히 느껴져서인 것 같다. 내 창작물에 대해서도 누군가가 이렇게 열정적으로 고민하고 이야기해줬으면- 하고 바라게 되는 날이었다. 그러기 위해서 우선 계속 만들어내는 연습을 해야겠다.
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알베르토 자코메티, 그가 누군지도 몰랐던 나는 순전히 @kleinsusun 수선작가님의 글을 읽고 나도 보러가야겠다 결심하게 된다. 전시관에 들어서 앙리 카르티에 브레송의 '빗속을 ...
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알베르토 자코메티, 그가 누군지도 몰랐던 나는 순전히 @kleinsusun 수선작가님의 글을 읽고 나도 보러가야겠다 결심하게 된다. 전시관에 들어서 앙리 카르티에 브레송의 '빗속을 걷는 남자'를 보자마자 이미 숙연해져버렸다. 설명에는 '구도자'의 모습이라 했지만 내 눈에는 이미 '해탈'을 한 사람처럼 느껴졌다. 카메라의 발명으로 예술가들은 더이상 사물을 있는대로 재현할 필요가 사라지고 사물의 본질을 표현하는데 초점을 맞추게되는데, 자코메티의 조각상은 사물의 본질을 잘 표현하고 있다. . <사진이 발견된 이후로는 나는 사람을 ... 알베르토 자코메티, 그가 누군지도 몰랐던 나는 순전히 @kleinsusun 수선작가님의 글을 읽고 나도 보러가야겠다 결심하게 된다.

전시관에 들어서 앙리 카르티에 브레송의 '빗속을 걷는 남자'를 보자마자 이미 숙연해져버렸다.

설명에는 '구도자'의 모습이라 했지만
내 눈에는 이미 '해탈'을 한 사람처럼 느껴졌다.

카메라의 발명으로 예술가들은 더이상 사물을 있는대로 재현할 필요가 사라지고 사물의 본질을 표현하는데 초점을 맞추게되는데, 자코메티의 조각상은 사물의 본질을 잘 표현하고 있다. .
<사진이 발견된 이후로는 나는 사람을 똑같이 만들 필요가 없어졌다. 그래서 나는 초상화를 그리지도 만들지도 못한다.> - 알베르토 자코메티
.

그는 생과 사를 구분짓는 것이 '시선'이라고 깨닫게 되고 자신의 작품에서 '시선'과 '기운'을 표현하려 노력한다.

머리가 작고 뼈대만 남아있는 - 흡사 미이라 같은 - 그의 작품들을 보면서 나도 시선을 느껴보려 애썼다.

다른 작품에선 크게 느끼지 못했지만
앉아있는 남자의 흉상에선 그 시선이 느껴졌다.

사람이 많아 약간 휩쓸려다니며 보던 중 한 무리의 스님들이 도슨트와 함께 다니는 걸 봤는데, 정말 스님들이 보기에 가장 좋은 전시가 아닐까 하는 생각이 들었다.
.

조각가의 작품을 보러갔다가 삶에 치열했던 한 철학가의 방을 엿보고 온 느낌이 들었던 독특한 전시였다.

#전시 #전시스타그램 #알베르토자코메티 #예술의전당 #취미 #whatmakesmehappy #시선 #walkingman #걸어가는사람 #생각 #나들이
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⠀ ⠀ ⠀ #출산일기 ⠀ 식목일에 마지막 정기검진에 내진을 했다 1센티가 열렸고 많이 내려왔다고 운동만하면 며칠내에 만나겠다 하시기에 신랑이랑 마지막 쇼핑겸 운동을 했다 집에 ...
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⠀ ⠀ ⠀ #출산일기 ⠀ 식목일에 마지막 정기검진에 내진을 했다 1센티가 열렸고 많이 내려왔다고 운동만하면 며칠내에 만나겠다 하시기에 신랑이랑 마지막 쇼핑겸 운동을 했다 집에 오자마자 피곤해서 잠이들었는데 진통이와서 배가 너무 아파 11시에 눈이떠졌고 며칠전부터 이슬이 보였기에 우리아들이 준비가 다 된거같은 느낌이 들어 일단 꾹꾹 참아보다 6일 새벽 03:30 진통 8분주기, 피가 많이 흐르기에 응급실 통화 후 출발을 했다 ⠀ 04.06 오전 5시 태동검사 + 내진 - 7분주기 2센티열림 피는 많이 흐르나 다른 문제는 없다는 결과 촉진제는 ...


#출산일기

식목일에 마지막 정기검진에 내진을 했다
1센티가 열렸고 많이 내려왔다고 운동만하면 며칠내에 만나겠다 하시기에 신랑이랑 마지막 쇼핑겸 운동을 했다
집에 오자마자 피곤해서 잠이들었는데 진통이와서 배가 너무 아파 11시에 눈이떠졌고 며칠전부터 이슬이 보였기에 우리아들이 준비가 다 된거같은 느낌이 들어 일단 꾹꾹 참아보다 6일 새벽 03:30 진통 8분주기,
피가 많이 흐르기에 응급실 통화 후 출발을 했다

04.06 오전 5시
태동검사 + 내진 - 7분주기 2센티열림
피는 많이 흐르나 다른 문제는 없다는 결과
촉진제는 아침부터 맞을수있고 이 정도 진통엔 아무것도 해 줄수 없다는 말에 다시 집으로 귀가조치

일단 신랑은 출근시키고 혼자 진통하는데 강도는 점점 쎄지는데 7분주기에서 더이상 줄어들지를 않아 병원가기가 망설여지고 신랑호출도 애매한 상황이 되어버렸고 전날 저녁먹은 이 후 먹은게 없어서 오후 12시, 진통하는 와중에 바나나 1개랑 철분제를 먹고 참고 참는데 더이상 안되겠기에 신랑호출과 병원연락하고 출발했다

오후 5시, 진통 5분주기 2.5센티열림 -입원결정
담당쌤이 초산산모치곤 생각보다 진통이 쎄고 자주오고 길게오니 이정도면 금방 나올거 같다고 그 동안 혼자 잘 참았구나?!라고 해주시는 말에 조만간 아가를 만날거라는 당연한 생각을 했다

오후 7시, 3분주기 3센티
진통의 세기는 자꾸 쎄지는데 더이상 열리지 않아 무통도 못놔주고 시간이 늦어서 촉진제도 안된다기에 걷고 짐볼도 타고 스윙체어도 타고 진행이 잘 될거라 믿고 또 믿으며
진통올땐 살려달라 그랬다 괜찮을땐 참아본다 그랬다 계속 눈물만나고 기절했다가 깨서 또 울다 그러다 소리도 안날정도로 아파하니 신랑은 수술하자 했지만 수술도 무섭고 우리아가 생각에 좀 더 참아봤는데 3분진통을 4시간을 겪어 지칠만큼 지쳐버린 상태에 진행도 더뎌 한참 걸릴거 같다는 의견에 오후 11시 결국 수술결정했다
전날 저녁이후 바나나 한개먹고 진통했기에 하루종일 금식도 되어있고 수술 환자도 없다며 바로 진행되었고 11:07분에 수술실 들어가서 오후 11:46분 우리 아들이 태어났다

수면마취 안하면 애기 안아볼수 있다기에 그 와중에 수면은 안하겠다고 우겼는데 수술실에선 내 체력도 체온도 버틸 수 있는 상태가 아니라며 수면마취 해야한다기에 울면서 잠들었고 눈 뜨니 새벽 1시 10분, 이렇게 고통스럽던 출산도 끝이 났다

수술실 들어가 잠이들기 전 마지막은 나 이서영으로써 ‘제발 안아프게해주세요’였고 마취가 깨서 엄마 이서영으로써 제일 처음으로 한 말은 ‘우리 애기는요?’였다

수술을 선택해 아직 안아주지 못한 내 아가에게 미안한 마음이 가득해 아직은 눈물만나는 초보엄마다
아기를 품고있는 열달 그리고 출산을 겪는 그 시간동안 느낀 감정들을 글로써 모두 표현하긴 힘들지만 나는 그렇게 엄마가 되었다


#모두응원해주고축하해주셔서감사합니다🙏🏻
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 #180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피 . 7시간 동안 원없이 책 읽기 <span class="emoji emoji1f4da"></span> 오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ . #그리고 #오늘의책 . #댄브라운 ...
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#180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피 . 7시간 동안 원없이 책 읽기 오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ . #그리고 #오늘의책 . #댄브라운 #인페르노 #스포주의 O you possessed of sturdy intellect, observe the teaching that is hidden here... beneath the veil of verses so obsecure. 반전의 반전의 반전을 거듭하는 소설. 킹스맨의 발렌타인과 같은 인물이 등장하는데 좀 더 우아한 방법을 쓴다. ... #180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피
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7시간 동안 원없이 책 읽기 📚
오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ
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#그리고 #오늘의책
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#댄브라운 #인페르노 #스포주의
O you possessed of sturdy intellect, observe the teaching that is hidden here... beneath the veil of verses so obsecure.
반전의 반전의 반전을 거듭하는 소설.
킹스맨의 발렌타인과 같은 인물이 등장하는데 좀 더 우아한 방법을 쓴다. 처음엔 미친 X인가 싶다가도 이야기가 진행될수록 읽는 내가 혹하는, 일리 있는 말이 아닌가 생각하게 되는 인물. 포스트휴머니즘, 인구증가, 맬서스, 인구종말론, 로버트 랭던 시리즈 중 스케일이 제일 크지 않았나 싶다.
또한 이 소설의 큰 틀을 이루는 단테의 신곡, 그리고 위대한 작품을 재해석하고 또 다른 작품을 탄생시킨 댄 브라운. 분명 사실이 아닌데도 사실 같이 느껴지는 흡입력에 역시 댄 브라운인가 감탄했다. 사실 단테의 신곡은 이름만 들었지 읽어볼 생각을 아주 잠깐만 했던 작품이었는데 인페르노를 읽고 관심이 생겼다. 사실 책장에서 신곡-지옥, 연옥, 천국-의 세 편을 발견하고 읽으려다 지옥 1곡부터 매 연마다 각주가 달려있는 걸 보고 포기한 건 안 자랑^^; 여유가 있을 때 각 잡고 읽어봐야겠다.
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#모리스르블랑 #아르센뤼팽
#포탄파편 #황금삼각형 #역시스포주의
내가 초등학생 때부터 좋아하던 뤼팽. 모든 편을 기본적으로 두세번씩 읽었을만큼 좋아하는 소설이라 제일 처음 소설다방에 왔을 때 뤼팽 전집을 발견하고 얼마나 기뻤는지! 그제도 읽으려고 했지만... 책장 맨 윗칸에, 내 키의 한계로 읽지 못했다. ㅠㅠ 오늘은 사장님께 부탁해서 읽을 수 있었다!
먼저 포탄파편은 아르센 뤼팽 시리즈에서 뤼팽이 주인공이 아닌 첫 편이다. 예전에 처음 읽었을 때는 이 사실을 몰라서 폴이 아르센이 아닐까 읽으면서 계속 의심했는데 중반에 아르센이 아주 잠깐 나와서 충격적이었던 기억이 있다. ㅋㅋㅋ 전편까지는 전혀 상상도 못했던 인물이 뤼팽이 분장한 인물인 경우가 많았기 때문에..
배경이 세계1차대전 때이고, 주인공 간의 갈등이 이야기의 주된 내용이라 우울한 분위기가 쭉 이어지지만 뤼팽 시리즈 중 좋아하는 편들 중 하나다. (사실 다 좋아하지만 ㅎㅎ) 그리고 소위 말하는 국뽕을 많이 빤 편이긴 하지만.. (프랑스와 독일을 묘사하는 부분을 보면 그 시대 모리스 르블랑의, 더 나아가 프랑스 사람들의 인식을 알 것만 같은 느낌이다.) 전쟁의 참혹함을 아주 잘 그린 편인 것 같다. 그리고 그 속에 폴과 엘리자베스, 젊은 연인의 고난과 역경을 넘은 사랑이란!
황금삼각형 역시 파트리스와 코랄리라는 매력적인 젊은 연인이 나온다. 파트리스와 코랄리를 둘러싸고 얽힌 사건을 해결하는 과정에 파트리스의 젊은 혈기와 쾌활함이 어쩌면 무거울 수도 있는 책의 분위기를 조금은 가볍게 만들어주지 않았나 싶다. (개인적으로 뤼팽 시리즈에서 폴과 파트리스를 좋아하는데 이후의 책에도 파트리스가 나와서 얼마나 좋았던지 ㅎㅎ) 하지만 역시 뤼팽의 기지와 놀랍도록 기이한 등장과 사건 해결이 제일인 것 같다. ㅠㅠ 포탄파편과 마찬가지로 이 책의 메인 주인공은 아니지만 파트리스의 절반도 안되는 비중으로 파트리스와 코랄리를 도와주는 갓-뤼팽 찬양해 ㅠㅠ 뤼팽의 많은 페르소나 중에 특히 좋아하는 돈 루이스 페레나라는 인물의 강렬한 등장과 명쾌한 사건 해결은 내가 좋아하는 부분이다. 마지막에 편지 한 장과 함께 귀신 같이 사라지는 피날레까지 완벽 그 자체 ㅠㅠ
사실 중-고등학생 때는 까치 출판사 버전으로만 읽었고 황금가지 출판사 버전으로는 오늘이 처음이었는데 개인적으로는 까치 출판사 버전이 더 좋은 것 같다..! 오늘 뤼팽 시리즈 두 편을 읽으니 다시 덕심이 불타오른달까, 학교 도서관에 까치 버전 뤼팽 전집이 있는지 찾아봐야겠다. ㅎㅎ
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 #서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) ...
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#서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요. - 간단한 후기(?) 코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 ... #서울디자인리빙페어2018
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@greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :)
코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서
원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요.
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간단한 후기(?)
코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 로얄화이트(민무늬 화이트에 물결주름)는 단종되어서 엄청 아끼고 있어요. 아니면 빈티지코렐이나 민무늬 샌드베이지를 좋아해서... 한 번에 디자인 여러개 출시 보다는 소비자들에게 코렐 대전(?) 같은 것도 열어보고 좋아하는 디자인들을 차근차근 내는 건 어떤가 하는 생각이 들었어요. 스누피랑 무민들은 귀여웠는데 다른 반찬통들과 통일감을 잃지 않고 싶어서 아직 고민중이에요. 온라인에서 더 편하게 살 수 있다고 친절하게 안내해주시더라고요. 다른 분들은 저랑 다르게 이게 코렐이야 예쁘다 하시는 분들도 많았으니, 저만 쪼오끔 아쉬웠던 걸로.
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웜그레이테일은 제가 나중에 갔어요. 사실 엽서나 포스터를 왕년에(?) 많이 모았어서, 이제 열정(?)이 사라진 것 같아요. 도나윌슨 한정판까지 가지고 있거든요. 그래서 뭔가 제가 애정있게 본 게 아니라, 사진만 남겨왔어요.
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제가 리빙페어 가는 이유는 업계 사람은 아니지만 흐름(?)이 보고 싶어서예요. 나날이 풍성해지고 자신만의 색깔들로 채우는 모습들이 매력적이거든요. 물론 이제 가구들도 많이 소개되어서 신제품이라 할지라도 색깔이나 재질 변화 정도가 더 큰 것 같지만, 그래도 조금씩이라도 변화하려는 모습들. 그리고 제품 디스플레이를 넘어서 부스 자체도 제품의 정체성을 담으려고 하거든요. 부스 자체가 전시회 같은 곳도 많아서요. 예전에 초등학교 때 일본에 가서 긴자거리 명품관에 벽면에 가득찬 장미들이 점점 꽃잎으로 변하고 떨어진 그 자리에 빨간 립스틱 하나만 놓여 있었던 장면이, 사진이 아니라 생화들로 채운 거였든요. 어린 마음에 굉장히 충격적이고 황홀하게 바라봤던 것 같아요. 인간이 지닌 사치 중 하나가 눈의 미적 즐거움을 채우는 거라고 생각하는데, 극강의 사치가 아닌가 라는 생각을 했어요. 물론 초딩이니까 그랬긴 했겠지만요. 여튼 마음에 담고 있지만 매번 고민하는 이정용 도자기도 정말 다양하게 가지고 나오셨고, 3층에 차와 함께하는 다과들을 동양과 서양의 조합으로 만들어낸것 같아서 감탄했고, 태극당은 원체 저는 좋아하지는 않지만 인기 엄청 많고 부스도 예쁘게 넓게 자리 잡았더라고요. 맛간장도 참기름과 간장에만 비빈 밥을 나눠주시는 아이디어도 참 좋았던 것 같아요. 그외 페르몹도(아 작은 마당있는 집. 이번 생에 될 수 있을까요) 바리에르 유명한 건 나와있지만 제 언젠가의 위시리스트 의자 종류는 안 나왔지만, 매년 그랬듯이 차차 늘어가겠지요. 직구로만 만날 수 있었던, 현지에 가지 않으면 실물 자체를 못 보던 제품들이 다양하게 수입 경로가 늘어났고 실물 영접(?)을 해서 너무 즐거웠어요. 피스카스 가위는 늘 편집숍 구석 한 켠에 있었는데 매장 크게 당당하게 또 체험하는 가위들도 다양했고요. 형아네 회사 비상이라 열일하는 동안, 난 씐나게 봐서 좀 미안하기도 하고, 매번 같이 보면서 얘기 엄청 해주는데 좀 허전하기도 했고요(?) 그래서 쇼핑도 좀 했고요(?);;(전시회가 아니라 현대백화점에서 ㅠㅠ) 오랜만에 간 거라 현대백화점 식품관 도는데 세일하는 손질된 생물꽃게 서울집 살 때처럼 사오고 싶어졌고요(?) 하지만 걸어서 가지고 갈 거리 아니니, 싹 접고 먼 길 잘 내려왔어요.(끝)💛
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총상금 100만원 !!!! 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (3월5일~5월4일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어) - 심사기준 8주동안 인바디 + 출석률 + 비포애프터 체지방1kg 감량시 +2점 (단, 65kg 이상은 1kg 감량시 +1점) 근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 ! - 올해 첫 이벤트 ❣️ 식단과 운동하기 어려우신 분들을 위한 이벤트❣️ 명절 이후 폭식에 살은 쪘고... 봄은 ... 총상금 100만원 !!!!
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올해 첫 이벤트 ❣️
식단과 운동하기 어려우신 분들을 위한 이벤트❣️
명절 이후 폭식에 살은 쪘고...
봄은 다가오고..😭
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드디어 왔습니다! thㅡ 위 thㅡ!
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돌 아 온 홍 철 투 어!!!
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홍철투어에는 3(three)NO가 있thㅓ요!!! 노팁!!! 노옵션!!! 노홍철!!!
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일정 2018년 3월 28일 ~ 2018년 4월3일
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딱 10분 모시겠습니다!!! 다이렉트메세지로 간단한 신청 이유 보내주시면 3월 3일까지 개별 답장 올리겠습니다. 사장이 정신 차리기 전에 빨리 신청하세요!!! 귀한 메세지 다 읽는 거 아시죠? 늘 DM이 많아 답장은 함께하시는 분께만 드리는 점 정중히 양해 부탁드려요!!!
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날씨에 따라 변경될 수 있지만 대략의 일정
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3월 28일 오후 취리히 도착 (숙박:취리히-호텔)
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3월 29일 오전 체르마트 이동, 고르너그라트 전망대에서 마테호른 감상 및 눈썰매(올라가는 티켓 걱정 마세요 홍철투어 잖아요~^^) 아프레스키 디너(숙박: 체르마트-아파트먼트 혹은 유스호스텔)
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3월 30일 산악열차 타고 동화 같은 뮈렌 이동, 알프스를 바라보며 스키 및 스노우보드 체험(초보자도 걱정 마세요 장비 대여 및 강습료 포함 홍철투어잖아요~^^) 007 여왕 폐하 대작전 로케이션 장소 쉴트호른, 피츠글로리아에서 점심(엄청난 뷰와 함께 식사 기분좋게 쏠게요 사장이 미쳤잖아요~^^)(숙박:호텔)
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3월 31일 홍철 탄신일 기념 패러글라이딩의 성지 라우터브룬넨, 날씨가 좋을 경우 참가자 전원에게 페러글라이딩 선물로 쏠게요(저한테 많은 영감과 감동을 준 액티비티라 초강추), 루체른-인터라켄 익스프레스 기차로 루체른 이동, 루체른 박물관 및 시내 (숙박:호텔)
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4월 1일 보트로 리기산 이동, 스파 체험 후 베른 이동 (숙박:베른 호텔)
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4월 2일 베른 쇼핑 및 취리히 공항 이동
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상품 특징
비행기 타고 가서 아름다운 자연과 밥만 먹고 와도 이득ㅋㅋㅋ 다시 한번 말씀드리지만 각 체험들은 옵션이 아닌 150만 원에 모두 포함. 매끼 식사는 개개인 자유(예쁜 레스토랑에서, 마트에서 장 보셔서 알뜰살뜰, 패스트푸드 등등 각자 취향따라 사정따라 아름답게 해결) 단, 하루에 한 번은 다 같이 제대로 먹어요 우리~^^ 1일1식 홍철투어가 쏩니다!!!
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숙박은 아담하고 적당한 가격의 호텔 및 도미토리 잘 섞어 볼게요!!!
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스위스 트래블패스 1등석 패스 특별 지원 (패스 1인당 70만원 선) 소문 듣고 감사하게도 스위스관광청이 도와주셨어요 영상도 선물해 주시고!!! 큰 감사와 박수를!!!
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#노홍철 #너천재지? #홍철투어 #이가격이가능해요? #사장이돌아이예요 #17번째스위스여행 #재미없는데왜해? #재미없게사는건죄 #스위스와사랑에빠지다 #왜스위스냐구요? #스위스니까요 #실패가없는스위스 #살맛난다 #내가꿈꾸던마흔은이런거야 #저기알프스에맑고고운마흔살아저씨와함께 #좋아!가는거야! #뿅!
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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. <span class="emoji emoji270f"></span>️캠핑,백패킹에 대한 나의 생각.. (호불호주의,완전 장문 ) . . 불이났다는 소식에 맘이 무거워서... . 매주 떠날 계획을 세우면서 스스로에게 묻는다 나는 왜 ...
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. ️캠핑,백패킹에 대한 나의 생각.. (호불호주의,완전 장문 ) . . 불이났다는 소식에 맘이 무거워서... . 매주 떠날 계획을 세우면서 스스로에게 묻는다 나는 왜 밖으로 나가려고 하는지. 그게 박배낭을 메고 떠나는 백패킹이든, 차로 싣어나르는 캠핑이든... . 처음에는 사람들을 만나는게 좋았다 생활영역에서 벗어나서 다양한 사람들을 만나는게 좋았고 많은 경험담 얘기를 듣는게.. 그리고 취미가 같은 사람이라면 누구라도 재밌고 좋을 것 같았다 . . 그래서 한동안은 정신없이 시끄럽고 분위기를 주도하며 웃고 떠들고 ... .
✏️캠핑,백패킹에 대한 나의 생각..
(호불호주의,완전 장문 )
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불이났다는 소식에 맘이 무거워서...
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매주 떠날 계획을 세우면서 스스로에게 묻는다
나는 왜 밖으로 나가려고 하는지.
그게 박배낭을 메고 떠나는 백패킹이든,
차로 싣어나르는 캠핑이든...
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처음에는 사람들을 만나는게 좋았다
생활영역에서 벗어나서 다양한 사람들을 만나는게 좋았고
많은 경험담 얘기를 듣는게..
그리고 취미가 같은 사람이라면
누구라도 재밌고 좋을 것 같았다 .
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그래서 한동안은 정신없이 시끄럽고 분위기를 주도하며
웃고 떠들고 장난치고 깔깔대며 놀았고
그게 잘 놀고 잘 쉬는 것 인줄 알았다
(물론,가끔 이렇게 놀기도 함)
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그런데,
분명 일에 치이고 사람에 치여 힐링을 위해 떠난 주말인데
다녀오고 나면 어딘가 빈 것처럼 뭔가 공허하고 피곤했다
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분명 그 자리에선 너무 신나고 좋았는데...
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혼자있는 시간을 좋아하고
가끔 멍하니 있는 걸 즐기는 내게 맞지 않는 방식이었던거다
.
물론 좋은 사람들을 만나 맛있는것 끊임없이 배불리 해먹고
술 마시고 웃고 친목 도모하는거 당연한거지만
어쩔때는 내가 여길 왜 왔는지
.
사이트 구축하자마자 각자의 디팩에서 해치우듯 내 음식 먼저 꺼내놓기 바쁘고 쉘터안에서 그저 먹고 마시기 위해 왔는지 , 말하기 대회라도 나온걸까
.
...그렇다면 굳이 무거운 배낭에
비싼 장비를 왜 이고지고 가는걸까,
그냥 술집에서 만나서 안주 잔뜩시켜 술 마시고 놀면 되는것을..
.
가끔은 조용히 내가 온 곳 그곳을 온전히 둘러보고 느끼고 싶은데,
그 잠깐의 여유조차 누리지 못한때가 있었던 것 같다
.

유행처럼 번지는 백패킹,미니멀 캠핑 문화에 제대로 된 기초도 없이 시작하는 사람들을 보게된다
.
적어도 맨땅에 불질은 하지 말아야 하고,
제 놀던 자리 쓰레기는 치워야 하고
.
음악을 틀었으면 멀찌감치 떨어져서
우리 음악소리가 어디까지 들리는지 민폐는 아닌지 ..
.
늦은 밤 밖 주변 상황을 살핀후
목소리를 낮추고 대화하는 그런것들.
꼭 아웃도어 활동이 아니어도
누가 굳이 알려주지 않아도 알아야 하는 기초에티켓 아닐까
.
이 취미를 시작한지 얼마 안되어서 아는 사람들도 많이 없고 같이 다니는 친구 동생들도 별로 없어서 가끔 솔캠을 다니는데 처음엔 어색하고 심심하고 허전했는데
이젠 그 시간이 기다려질만큼 적응이 됐다
.
둘...많아야 넷..
.
사람이 많아 정신없이 대화의 주제가 여기저기 갈려서 어느쪽에 껴야할지 눈치보는것 보다
.
서로 도란도란 마주앉아서
눈동자를 보면서 가까운 이야기를 하는 그런 자리가 좋다
.
..그러면서 크루는 왜 가입했냐고?
인맥도 너무 없고 아직은 정보도 부족하고,혼자가기 어려운곳 같이 가보고 싶고...너무 고립되는건 또 싫어서
.
.
아직경험이 많지 않아 다소 견해가 좁을 수 있습니다
그냥 내생각. 내기준 .
.
#다읽은사람_상줘야함ㅋㅋ
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-2018년도 3월 Seaflex education 수중촬영 세미나 일정 공지- (수중촬영 기초 이론 - 아름다운 동해 ) 지난 달 #수중촬영기본 교육은 수중촬영을 막 시작하려는분들 ...
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-2018년도 3월 Seaflex education 수중촬영 세미나 일정 공지- (수중촬영 기초 이론 - 아름다운 동해 ) 지난 달 #수중촬영기본 교육은 수중촬영을 막 시작하려는분들 혹은 사용중인 컴팩트 카메라에서 전문가 장비로 기변을 생각하시는 분들 그리고 본인의 수중촬영에 대한 기본적 지식을 좀더 발전 하실분들 마지막으로 스쿠버 기술은 프로지만 수중촬영에 대하여 궁금하신분들이 알아야할 기본기 내용을 진행 했었습니다. 이번달 3월 31일 #김광복 강사님의 우리나라 아름다운 바다의 생태계와 사계절 촬영에 관한 세미나 준비중입니다. 동해에 포함된 ... -2018년도 3월 Seaflex education 수중촬영 세미나 일정 공지- (수중촬영 기초 이론 - 아름다운 동해 )
지난 달 #수중촬영기본 교육은 수중촬영을 막 시작하려는분들 혹은 사용중인 컴팩트 카메라에서 전문가 장비로 기변을 생각하시는 분들 그리고 본인의 수중촬영에 대한 기본적 지식을 좀더 발전 하실분들 마지막으로 스쿠버 기술은 프로지만 수중촬영에 대하여 궁금하신분들이 알아야할 기본기 내용을 진행 했었습니다. 이번달 3월 31일 #김광복 강사님의 우리나라 아름다운 바다의 생태계와 사계절 촬영에 관한 세미나 준비중입니다. 동해에 포함된 독도, 왕돌, 대진등 다양한 생태와 촬영 노하루를 함께 이야기 나눠 보는 시간입니다. -김광복 강사님의 프로필- 한국수산자원관리공단 동해본부 근무중 다이빙은 주로 동해안과 남해안을 주 무대로하고 있으며 국내에 서식하는 수중 생물을 다양한 각도로 촬영하고 있다. 아직 숨겨진 우리나라 수중 생물의 아름다움을 더 많이 발굴하고 그 뜻을 전하기 위해 더 열심히 도약하고있는 수중 사진가이다. 수중 촬영 장비는 니콘 D700과 Nexus 하우징, 스트로브 lkelite DS 125, DS 161을 사용한다 다양한 수중 촬영 대회에서 입상 경력을 비롯해 2006년4 월, 일본 동경에서 개최 된 물빛수중사진 전시회에 초청되었으며 2006년4월 영덕 대게축제 및 5월영덕바다의 날 '행사 기간 중 개인사진전시회를 가지기도 하였다. 현재 여러 인터넷 동우회 http : // cafe, daum, net / SCuba2004 (다음 마이크로 세계),http : // cafe, daum, net / aquaphoto (물빛 동우회 카페지기) 개인 홈페이지 (www.kkbok, com)를 운영하고 있다.

일정 : 2018년 3월 31일 (토)
시간 : 오전 10:00 - 오후 17:00
장소 : 대전 액션영상센터 (수중촬영 스튜디오 2층 강의실)
위치 네비검색 : 대전 유성구 대덕대로 512번길 47 (대전북부소방서 검색후 들어오시면 편리 합니다) 세미나 강사 : 김광복 인 원 : 15명 전후 참가자격 : 수중촬영(사진+영상)에 관심 있는 누구나 가능 준비물 : 간단한 필기도구 비용 : 7 만원 (점심 식사 포함)
참가 문의 : 010- 7440-8622(신청및 문의 : 문헌주 강사) &작성후 문자를 보내주시면 참석자 명단에 올릴게요&
당일 취소하시는분들이 있어 참가비 입금자 순으로
신청서에 올리겠습니다. 양해 부탁드려요.
기업은행 : 01079175706 예종삼 (수중촬영세미나 참가신청서 예시)
성명 : 예종삼
직업 : 씨플렉스 촬영기사
e-mail : [email protected]
거주지 : 세종특별자치시
라이센스 : SDI 강사
촬영성격: 수중 풍경, 수중 인물(해녀) 등
사용장비 : D850 슈발하우징
강의경로 : 페이스북
4월초는 #정회승 강사님과 수중촬영의 꽃 광곽촬영
그리고 #유기포트 소개등 재미난 시간을 가져 볼까 합니다.

추후 #접사촬영, #수중조명, #수중인물촬영, #DPV수중촬영 등등
자세한 내용이 정해 지면 세미나 모집 공지를 올리겠습니다.

#대전 #스쿠버다이빙 #다이버 #촬영 #카메라
#세종시 #대구 #울산 #물 #교육 #대구 #수중촬영 #수중교육 #프리다이빙 #다이빙
#diving #바다
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[한국어를 가르쳐주고 기획자의 꿈을 키워준 #무한도전 종영을 하루 앞둔 오늘] 미국에서 생활한지 17년이 되어가는 나에게 "한국어 정말 잘하시네요"라고 하시는 분들이 많다. 중학생이 ...
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[한국어를 가르쳐주고 기획자의 꿈을 키워준 #무한도전 종영을 하루 앞둔 오늘] 미국에서 생활한지 17년이 되어가는 나에게 "한국어 정말 잘하시네요"라고 하시는 분들이 많다. 중학생이 되어서도 초등학교 3학년 레벨 구몬 국어 문제집 풀기를 어려워했었지만, 너무나 다행히도 <무한도전>이 내 삶으로 들어오면서 나는 한국 문화와 예능, 미디어에 대해 뿐만 아니라 한국어 자체를 함께 배웠다. 유재석 씨를 포함한 프로그램 MC들이 하는 이야기를 모두 화면에 자막으로 보여주고, 그 외 코멘트 그리고 한국에서 당시에 흔히 쓰는 표현들이 눈에 보이면서 맞춤법부터 유행어까지 ... [한국어를 가르쳐주고 기획자의 꿈을 키워준 #무한도전 종영을 하루 앞둔 오늘]

미국에서 생활한지 17년이 되어가는 나에게 "한국어 정말 잘하시네요"라고 하시는 분들이 많다. 중학생이 되어서도 초등학교 3학년 레벨 구몬 국어 문제집 풀기를 어려워했었지만, 너무나 다행히도 <무한도전>이 내 삶으로 들어오면서 나는 한국 문화와 예능, 미디어에 대해 뿐만 아니라 한국어 자체를 함께 배웠다. 유재석 씨를 포함한 프로그램 MC들이 하는 이야기를 모두 화면에 자막으로 보여주고, 그 외 코멘트 그리고 한국에서 당시에 흔히 쓰는 표현들이 눈에 보이면서 맞춤법부터 유행어까지 너무 재미있게 공부를 했다.

기숙사 생활을 했던 고등학교에 들어가면서 나는 <무한도전>에 더욱 더 가까워졌다. 사슴이 뛰어다니고 버스조차 타기 어려웠던 시골에 있는 고등학교에서는 주말에 할 일이 정말 없었다. 그럴 때 매주 토요일 아침에 눈을 뜨자마자 인터넷을 열심히 검색해서 한국에서는 이미 방송된 그날 방송을 찾아서 다시보기를 하면서 주말을 시작했다. 고3 때 기숙사 1인실로 들어가면서 방에만 있었던 주말에는 예전 무한도전 재방송을 끊기지 않고 재생되게 설정해놨고, 아마 그 해에는 부모님 목소리보다 유재석 씨 목소리를 더 많이 들었을 것이다. (그 이후에도 아마 그런거 같다)

대학생이 된 후, 초등학교 시절부터 너무나도 만나고 싶었던 김태호 PD님을 너무 좋은 기회를 통해 만나뵐 수 있었고, 내 롤모델 중 한 분이신 PD님께 직접 생각했던 <무한도전> 아이템 제안을 드렸다. 아이템 설명을 드렸을 때 PD님의 반응, 제작 과정과 팀 구성에 대한 설명 등이 담겨있었던 이야기를 통해 제작, 기획에 대해 정말 많이 배웠다.
긍정적으로 검토됐던 해당 아이템이 결국 진행되지는 않았지만, 그 후 김태호PD님과 식사도 하고 연락도 종종 드리며 어린 시절부터 나에게 너무나도 큰 선물을 주신 분을 만날 수 있었다. <무한도전>을 보며 나는 어쩌면 나와의 관계가 끊어질 수 있었던 한국 문화를 배울 수 있었고, <무한도전>의 긴 여정을 함께 한 사람으로서 매주 웃고 행복할 수 있었다. 그리고 개인적으로 많은 용기와 자신감을 얻고 지금도 더 큰 꿈을 이루기 위해 달리고 있다.
#무한도전 은 브랜딩의 교과서라 불릴 수 있을 정도로 가장 높은 수준의 브랜딩/마케팅 전략의 모든 중요 요소를 다 갖추고 있다. 규모는 작지만 한 분야에 열심히 도전하고 새로운 콘텐츠를 만들면서 완성된 상품만이 아닌 과정을 꾸준히 공유하고, 그로 인해 응원해주는 팬들에게 꾸준히 보답하고 함께 성장하는 것이 브랜딩과 마케팅의 완성이다. 팬임을 당당하게 밝힐 수 있는, 일회성 구매만 유도하는 게 아닌 삶의 일부가 되는 것이 가장 좋은 마케팅이다. <무한도전>은 수많은 사람들의 삶의 일부가 되었고, 그랬기에 종영 결정이 너무나도 힘들었을 거란 생각이 든다.

나중에 어떤 형태로 돌아올지는 모르겠지만, 무언가 대단한 도전이 아니라 “평균 이하가 모여 끊임없이 도전해서 성장하는 과정”을 함께 경험한 팬들을 위해 오랜만에 만난 친한 형들처럼 근황을 알리는 내용이여도 많은 분들이 반기지 않을까 생각한다. 10년 전 버릇처럼 언급했던 ‘제7의 멤버’는 시청자였고, 우리는 그냥 시청자로서가 아닌 정말 멤버로서 함께 나이 들고 성장했기에.

사진은 2015년 12월, 상암MBC 사옥 1층 스타벅스에서.
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 ...
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다. . 조지 레이코프의 <코끼리는 ... -
당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다.
.
조지 레이코프의 <코끼리는 생각하지 마> 전면개정판이 나온 지도 수년이 지났지만 여전히 이 책의 의의는 충분하다. 그는 인지언어학의 창시자인데, 아 ‘인지언어학’ 단어만 들어도 별로 안 친해지고 싶고. 나랑은 상관없는 얘기 같고. 하지만 좋든 싫든, 다들 경험하고 있는 바와 같이 투표가 세상을 바꾸는 것은 팩트다. 각기 한 표를 가진 우리들이 이 세상의 언어와 정치에 관심을 갖지 않는다면. 나의 뇌와 이 세상의 주인은 내가 아니라는 것도.
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그나저나 (당신 머릿속의) 그 정치인은 왜 그딴 말을 했을까? 그는 당신의 의견이 아닌, 당신의 세계관을 구성하고자 한다. 과거 사례를 통해 볼 때, 정치가가 일을 열심히, 잘 해도 지지를 얻지 못하는 경우는 수두룩했다. 개인적으로 현 정부가 비교적 높은 지지율로 순항하는 것은 그들이 믿는 바와 계획을 국민에게 설득하고 안내하려는 노력을 게을리 하지 않기 때문이라고 본다. 이는 결코 본질이 중요하지 않다는 것이 아니다. 이를테면, 다자간 이익이 첨예하게 맞닿은 동아시아 국제 관계 속에서 한국이 남북문제를 주도적으로 이끌어가는 것은 쉽지 않다. 하지만 이를 지켜보는 국민들에게 적절한 프레임을 제시하고 각인시키는 것은, 김정은과 트럼프를 상대하는 만큼이나 어려우며 섬세한 소통능력을 필요로 한다.
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남북 대화를 ‘한반도의 긴장 완화, 외교관계 정상화를 통한 국익 증대’로 보느냐, ‘몇 번을 속였으며 지금도 속이려는 상대를 믿고 나라를 팔아먹는 일’로 보느냐, 각기 다른 시각으로 세상을 보는 사람에겐 남북대화 비용이 빛나는 한 표의 가치가 될 수도, 괘씸한 돈 낭비가 될 수도 있다. 그러한 시각의 기본이 되는 인지, 언어를 선점하고 지키려는 싸움이 프레임 싸움이다. 한편 밑도 끝도 없이, ‘종북’ ‘빨갱이’ ‘퍼주기’ 외마디 단어를 던지는 경우를 보자. 옹알이도 아니고 왜 그럴까? 쉬운 프레임은 강력한 효과를 발휘한다. 오랫동안 그것은 한국 보수의 아주 효과적인 무기였지만, 이제 사람들은 빨갱이란 단어에 공포를 느끼지 않는다. 약빨이 떨어졌는데도 계속 같은 프레임을 강조한다면 자멸이다.
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한편 ‘진실이 너희를 자유롭게 하리라’는 속설을 믿는, 정당을 불문하고 여전히 프레임 싸움은커녕 “저쪽 의견은 다 거짓말”, “천인공노할 자들” 같은 비난과 호통으로 문제를 해결하려 하는 경우도 있다. 지지층에겐 ‘사이다’가 될지 몰라도, 각기 진보/보수가 되기를 꺼림칙하게 여기는 중도층에겐 ‘늘 지들끼리 싸운다’, ‘투표해도 변한 게 없다’ 라는 실망을 강화시킬 뿐이다. 염증을 느껴 선거에 무관심해지길 바라는 작전이라면 성공이겠고. 저자에 따르면, 인간의 뇌는 진실 여부를 따지는 방식으로 작동하지 않는다. 중요한 것은 프레임 구성이며, 이는 한번 박히면 내쫒기 어렵다. 프레임 싸움의 전장에서 나만이 옳고 정의롭다는 믿음에 기대어 우리끼리만 고개를 끄덕일 논리를 반복하는 것은 반드시 실패를 초래한다.
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또한 프레임이 히트한 광고카피처럼 멋진 슬로건 한 구절로 충분한 것은 아니다. 대중이 들을 준비가 되어있지 않은 것, 그 전에 수백 번 반복되지 않은 것을 말하는 것은 어려우며 위험하다. 사람들이 어떤 생각을 ‘상식’이라 생각하는 전반적인 신경 회로가 결여된 ‘저인지’ 상태를 극복하기 위해서는 문제에 대한 지식, 지속적 공론과 변화를 위한 대대적이고 진지한 헌신이 필요하다. 오늘도 모두가 그 과정에서 최선을 다하고 있다. 때론 자신의 말이 사실과 다르단 걸 알면서도, 실제 그 단어와 굉장히 먼 행동을 하고 있으면서도. 국민으로서는 그들을 지켜볼 때, 뇌 속 프레임의 존재를 잊지 않는 것만으로도 도움이 되지 않을까. 이 책의 배경이 된 미국의 정치와 한국의 상황은 많은 부분 다르다. 하지만 정치가 곧 프레임의 싸움이라는 점에서는 같다. 곧 6월 선거를 앞두고 한 권의 책을 읽고 싶다면.
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#코끼리는생각하지마
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<식물연구소 키즈클래스> 내 손으로 직접 심어보는 반려식물 반려식물을 직접 심어보는 체험을 통해 흙 / 자갈 등을 통해 촉감발달에 효과적이며 식물의 초록을 보며 시각적, 심리적으로 ...
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<식물연구소 키즈클래스> 내 손으로 직접 심어보는 반려식물 반려식물을 직접 심어보는 체험을 통해 흙 / 자갈 등을 통해 촉감발달에 효과적이며 식물의 초록을 보며 시각적, 심리적으로 안정감을 줄 수 있습니다. 또한 집으로 들고가서 키우는 방법을 배우고 직접 키워보며 반려식물과 교감할 수 있습니다. #5세이상 #9월8일토요일 오전 11시, 2시 #문의는디엠혹은01077112899 #키즈 #키즈클래스 #부산 #해운대 #송정 #클래스 #애스타그램 #육아 #감성교육 #창의교육 #키즈문화 #려주 <식물연구소 키즈클래스>

내 손으로 직접 심어보는 반려식물
반려식물을 직접 심어보는 체험을 통해 흙 / 자갈 등을 통해 촉감발달에 효과적이며
식물의 초록을 보며 시각적, 심리적으로 안정감을 줄 수 있습니다.

또한 집으로 들고가서 키우는 방법을 배우고 직접 키워보며 반려식물과 교감할 수 있습니다.

#5세이상
#9월8일토요일 오전 11시, 2시
#문의는디엠혹은01077112899

#키즈 #키즈클래스 #부산 #해운대 #송정 #클래스 #애스타그램 #육아 #감성교육 #창의교육 #키즈문화 #려주
 #석가탄신일 = #응출근 . 오늘도 일하신 분들 모두 고생 많으셨습니다<span class="emoji emoji1f60a"></span> 법정공휴일이지만 상담이 있어서 오늘도 역시 " 윤재 뭐해 " " 응 출근~ " 그래도 뿌듯한 하루~~ . 하던 ...
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#석가탄신일 = #응출근 . 오늘도 일하신 분들 모두 고생 많으셨습니다 법정공휴일이지만 상담이 있어서 오늘도 역시 " 윤재 뭐해 " " 응 출근~ " 그래도 뿌듯한 하루~~ . 하던 저축 그대로 하는게 좋을까요? 점검 받아보신다 생각하시고 물어보세요~! 개개인별로 적합한 금액과 종류가 다르답니다. 5월 종합소득세 신고, 연말정산 끌팁 받아가세요~! . #GA한국자산운용 #자산관리사김윤재 #신입채용 #상시채용 #열정 #도전 #끈기 #전국 #무료상담 #펀드 #재테크 #보험 #연금 #자산관리 #비과세 #소득공제 #친절한관리사 ... #석가탄신일 = #응출근
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오늘도 일하신 분들 모두 고생 많으셨습니다😊
법정공휴일이지만 상담이 있어서 오늘도 역시 " 윤재 뭐해 " " 응 출근~ "
그래도 뿌듯한 하루~~
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하던 저축 그대로 하는게 좋을까요?
점검 받아보신다 생각하시고 물어보세요~! 개개인별로 적합한 금액과 종류가 다르답니다. 5월 종합소득세 신고, 연말정산 끌팁 받아가세요~! 😘
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현대 미술의 '구루' 리처드 터틀 '나무에 대한…' 국내 첫 개인전 1975년 뉴욕 휘트니미술관에서 열린 리처드 터틀(77)의 개인전을 보고 관람객들은 화를 냈다. 판자 조각이 격자무늬로 ...
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현대 미술의 '구루' 리처드 터틀 '나무에 대한…' 국내 첫 개인전 1975년 뉴욕 휘트니미술관에서 열린 리처드 터틀(77)의 개인전을 보고 관람객들은 화를 냈다. 판자 조각이 격자무늬로 벽에 붙어 있고, 아무렇게나 자른 듯한 천이 벽과 바닥에 흩어져 있었다. 유력 매체와 비평가들은 "없어도 이렇게 없을 수가 있나"(뉴욕타임스)라는 혹평을 쏟아냈다. 큐레이터 마샤 터커는 이 전시 때문에 일을 그만둬야 했다. 터틀은 "당시 기차를 타면 좌석에 앉을 수가 없었고, 문가에 서 있었다. 행여 내 옆에 앉은 사람이 나를 알아보면 욕을 했기 때문이다"고 회상했다. 30년 ... 현대 미술의 '구루' 리처드 터틀 '나무에 대한…' 국내 첫 개인전

1975년 뉴욕 휘트니미술관에서 열린 리처드 터틀(77)의 개인전을 보고 관람객들은 화를 냈다. 판자 조각이 격자무늬로 벽에 붙어 있고, 아무렇게나 자른 듯한 천이 벽과 바닥에 흩어져 있었다. 유력 매체와 비평가들은 "없어도 이렇게 없을 수가 있나"(뉴욕타임스)라는 혹평을 쏟아냈다. 큐레이터 마샤 터커는 이 전시 때문에 일을 그만둬야 했다. 터틀은 "당시 기차를 타면 좌석에 앉을 수가 없었고, 문가에 서 있었다. 행여 내 옆에 앉은 사람이 나를 알아보면 욕을 했기 때문이다"고 회상했다.

30년 후 '현대 미술의 구루(정신적 지도자)'라는 별명을 얻게 된 터틀은 휘트니미술관을 비롯해 미국 전역에서 전시를 열었다. 2014년엔 테이트미술관 터빈홀에서 전시했다. 그의 작품들은 뉴욕 현대미술관, 뉴욕 메트로폴리탄미술관, 파리 퐁피두미술관, 워싱턴 스미스소니언, 미국 내셔널 갤러리, 런던 테이트미술관 등 세계 주요 미술관에 소장돼 있다. 그의 첫 한국 개인전 '리처드 터틀: 나무에 대한 생각들'이 5월 9일까지 서울 한남동 페이스 갤러리에서 열린다. '나무에 대한 생각들은 우리에게 온전한 기운, 평화, 사랑, 내적 고요를 준다.' 리처드 터틀이 쓴 문장이다. 총 23점의 신작은 터틀이 남을 웃길 줄 아는 재주를 가졌다는 걸 보여준다. 작품은 아이의 장난처럼 경쾌하고 가볍다. 세로 30~40㎝, 가로 25~30㎝ 정도의 크기다. 빨간색·노란색·초록색 같은 원색의 재생 용지를 잘라다가 테두리만 풀을 묻혀 흰 종이에 붙였다. 창문을 통해 들어오는 빛이나 조명에 따라 종이가 만들어내는 그림자와 색이 시시각각 달라진다.

지난 50년간 그의 작품은 대부분 작았고, 구하기 쉬운 재료로 어렵지 않게 만들어졌다. '사람들이 미술을 일상처럼 대하게 하고 싶다'는 의도였는데, 젊은 작가들이 그의 방식을 따르기 시작했다. '현대 미술의 구루'라는 별명도 여기서 왔다. 뉴욕타임스는 "요즘 갤러리에서 흔히 볼 수 있는 소박한 재료와 절제된 표현 방식, 젠(禪) 스타일의 설치 공간 등은 리처드 터틀로부터 나온 것"이라고 했다.

전시장 흰색 벽 아래는 노란색 종이 띠를 둘러 노란빛이 작품과 전시장을 감돌게 했다. 터틀이 한국의 색을 '투명한 노란색'이라고 느꼈기 때문이다. 그는 "모든 사물이나 공간, 인간에겐 기운이 있다. 최근 방문한 중국은 창백한 파란색이고, 당신은 은빛이 나는 보라색이다"고 했다. 그는 느릿느릿한 말투로 때론 점쟁이같이, 때론 시인같이 말했다. 그에게 "당신을 현대 미술의 정신적 지도자로 일컫는 데 동의하냐"고 물었다. 그는 "화가는 자기만의 예술을 할 게 아니라 사회적 역할도 염두에 두면서 작업해야 한다"고 했다. "인생은 우리를 지치게 만들죠 그래서 계속 살아갈 힘을 다른 데서 얻어야 합니다. 사랑? 정말 좋지만 거기엔 어두운 면도 있어요. 종교는 덫이나 짐이 될 수 있고요. 결국 우리에게 생명력을 줄 수 있는 건 예술입니다.” [출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사 입니다
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 ...
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지 _ a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고 b. 뭔 말인지도 모르겠고 c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지 _ 간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까. _ 너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 ... 주말의 정석:
토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다.
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지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지
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a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고
b. 뭔 말인지도 모르겠고
c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지
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간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까.
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너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 시작된 토요일은 우렁차게 날씨가 맑았다. 운동 후 길 건너편이라 들린 꽃시장, 그곳에서 눈길을 사로잡은 것은 싱코 돌로레스(5불)의 장미 한 더미. 웬지모르게 땡기는 보랏빛 장미 앞을 서성거렸다. 조금 더 기웃거려보니 자줏빛이 더 예뻐보여 되도 않는 스패니쉬.... 그 조차도 못하고 파렴치한 손가락으로 이것도 싱코돌로레스에 줄 수 있냐고 진지하게 흥정하고 있는데 문자가 왔다.
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나 지금 운동 끝났는데 브런치 어때?
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급한 마음에 적절하게 장착되어 있던 현금 5불을 건네고 보랏빛 장미를 챙겼다. 할 일이 많다며 밥만 먹고 일어서는 친구들에게 힘차게 장미를 한송이씩 뽑아줬다, 괜찮다고 마다하는 걸 굳이 챙겨두라며. 그렇게 억지로 쥐어준 장미는 꽃잎이 끊임없이 흐드러져 집에 도착했을 때는 앙상한 가지만 남아있었다는.
꽃길 걸으라고.......... 그런거야.. 끙.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 1.
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브런치 후 집에 오는 길에 2권의 책자를 샀다.
한 권은 아니 살 법 하지만 세일이라서 사는 충동구매였는데 알고보니 새로운 에디션이 출간되어 하는 세일. 비교해보다가 발견한 사실이 내가 쥔 책자가 유일하게 잘 못 표기되어 새로운 에디션을 할인가에 사는 행운이, 오예. 쥐어도 또 하필이면 그런 것을 쥐었어요, 어쩜그래~
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 2.
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스트레스가 피크를 쳤을 쯤 출타 중이신 엄빠와 통화가 되었다. 도무지 장황하게 횡설수설할 수 밖에 없는 딸의 마음을 엄빠는 간단하게 다스렸다. 집에 들어와 꽃을 헤쳐모으며 그 내용을 찬찬히 생각 해 보았는데 그렇게 찬찬히 근본적인 시선에 대한 생각을 정리 할 수 있는 시간이 주어진다면 이 주말은 더할나위가 없다.
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주일 오전에는 책을 좀 읽고 교회에 늦지 않는다면 이번 년도가 우선 성공적이다. 응, 이번 년도가.
예배 후, 간만에 만난 셋이서 점심을 먹었다. 주말의 키워드는 대체로 여자셋.
너무 오랜만에 마주하여 요즘 누구랑 친하냐나는 질문에 너, 라고 했다. 너는 어떠한지 모르겠다만 난, 너.
기다리는 동안 눈독들이던 자리에 앉혀줬다. 게다가 식사비를 엄청 할인해줘서 몸둘바를. 날씨는 또한번 우렁차게 맑았으며 후식으로 레몬 타르트까지 먹어 비타민 지수까지 만땅 채웠다 (읭?). 난 영양가 있는 사람이니까.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 3.
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그래서인지
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1. 몇달간 나를 끙끙 앓게 한 문제들과 씨름하다 이번에 안되면 그만 둬야지 하니 풀렸다 (역시 협박은 항상 뒷주머니에).
2. 의미 있는 브라우징도 시작했고 (탭만 100개 열어놓는 브라우징, 리딩 아님).
3. 스모오렌지라 불리우는 한라봉과 계란도 샀으며 (음식은 버리지 않기위해 미니멀리즘).
4. 한국에 있는 친구와 통화까지 한데다가 (한국에서의 전화는 항상 반갑다. 아니, 전화는 항상 반갑다). 5. 금요일에 내동댕이 치고 나온 일을 마무리까지 (그렇다면 저 내일 출근 안 해도 될까요).
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이 모든 것을 이루는 기적이 있었는데
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이러한 기적적인 생산성과 앞서 말했던 행운이 접목된 주말은 극히 드물어 이런 주말이 정석이라면 자주 오지 않아 슬프겠으니. .
나에게 주말의 정석은 아무래도 삶의 원동력에 자극을 받는 주말인 것 같은데 깊숙이 파묻혀 사는 삶 속에서 나를 끄집어내어 근본적인 시선을 다시금 얻저스트하는 정도라고나 할까.
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손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게.
#실리콘아일랜드저널
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벌써1년..결혼을 하면서 법적으로 부부가 됐지만 마음으로 진짜 부부가 되는건 살아가면서 점점 느껴지는 것 같다. 혼자서 아직 어설픈 운전으로 거제도 갔다 피곤에 쩔어 밤에 도착했는데 쨘<span class="emoji emoji1f382"></span> ...
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벌써1년..결혼을 하면서 법적으로 부부가 됐지만 마음으로 진짜 부부가 되는건 살아가면서 점점 느껴지는 것 같다. 혼자서 아직 어설픈 운전으로 거제도 갔다 피곤에 쩔어 밤에 도착했는데 쨘 초를 너무 일찍 켜놔서 글자가 다 타바렸다고ㅋㅋ 많은 사람한테 축하받아야 된다고 야구보러 가자는 내 신랑ㅋㅋ 요즘 할머니한테 가느라 거의 매주말 하루씩 혼자둬도 당연히 가봐야 되는거라고 괜찮다는 사람, 무뚝뚝해도 내가 원하는건 결국 해주는 사람, 이벤트라고는 1도 모르는 사람인데 비오는 무더운날 하루종일 온동네 돌아다니면서 꽃집을 찾아 생전 처음 꽃을 사봤다는 사람, 적은 ... 벌써1년..결혼을 하면서 법적으로 부부가 됐지만 마음으로 진짜 부부가 되는건 살아가면서 점점 느껴지는 것 같다. 혼자서 아직 어설픈 운전으로 거제도 갔다 피곤에 쩔어 밤에 도착했는데 쨘🎂 초를 너무 일찍 켜놔서 글자가 다 타바렸다고ㅋㅋ 많은 사람한테 축하받아야 된다고 야구보러 가자는 내 신랑ㅋㅋ
요즘 할머니한테 가느라 거의 매주말 하루씩 혼자둬도 당연히 가봐야 되는거라고 괜찮다는 사람, 무뚝뚝해도 내가 원하는건 결국 해주는 사람, 이벤트라고는 1도 모르는 사람인데 비오는 무더운날 하루종일 온동네 돌아다니면서 꽃집을 찾아 생전 처음 꽃을 사봤다는 사람, 적은 용돈 모아가며 자기가 제일 좋아하는 야구 유니폼 맞춰주는 사람, 나보다 우리 부모님 더 생각해주는 사람, 할머니 걱정으로 일 그만둬도 되니까 같이 많은 시간보냈으면 좋겠다는 사람, 우리 동생한테 좋은 형이 되어주는 사람, 이제는 내가 하는 말에 그저 응 알겠어 라고 대답해주고 따라주는 사람, 남편으로부터 든든하게 보호받고 있다 느끼게 해주는 사람.
고마워 여보❤️ 나도 점점 더 좋은 아내가 되어갈게😊
#결혼기념일 #부부 #이벤트 #럽스타그램 #편지
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올해 가장 인상깊었던 전시는 #bebasbatas 런던의 unlimited festival에 다녀온 @hanamadness 가 주도적으로 기획한 장애인들에 의한, 장애인들의, ...
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올해 가장 인상깊었던 전시는 #bebasbatas 런던의 unlimited festival에 다녀온 @hanamadness 가 주도적으로 기획한 장애인들에 의한, 장애인들의, 장애인들을 위한 전시 페스티벌이었다. 시청각, 휠체어 장애인 뿐 아니라 정신, 지체 장애를 앓았거나 앓고 있는 이들의 심리와 표현을 많은 부분 엿볼 수 있고 여러 체험을 해 볼 수 있던 전시였다. 이 쪽 분야에서 선두주자인 일본, 영국 뿐 아니라 많은 인도네시아 아티스트들의 우수한 작품들을 감상할 수 있는 좋은 기회였다. 운좋게 전시 초기에 가서 기획자와 작가 분들을 만나고 많은 이야기를 ... 올해 가장 인상깊었던 전시는 #bebasbatas 런던의 unlimited festival에 다녀온 @hanamadness 가 주도적으로 기획한 장애인들에 의한, 장애인들의, 장애인들을 위한 전시 페스티벌이었다. 시청각, 휠체어 장애인 뿐 아니라 정신, 지체 장애를 앓았거나 앓고 있는 이들의 심리와 표현을 많은 부분 엿볼 수 있고 여러 체험을 해 볼 수 있던 전시였다. 이 쪽 분야에서 선두주자인 일본, 영국 뿐 아니라 많은 인도네시아 아티스트들의 우수한 작품들을 감상할 수 있는 좋은 기회였다. 운좋게 전시 초기에 가서 기획자와 작가 분들을 만나고 많은 이야기를 나눌 수 있었다.

@inchainsproject 가 제일 기억에 남는데, mental health activist인 @hanamadness 와 영국의 the vacuum cleaner가 정신적 이상 때문에 자기 자신을 체인으로 묶어 사는 이들을 방문해 취재하고, 돕는 영상을 촬영해 정신건강의 중요성을 재환기하고 더 활발하게 그들을 도울 수 있도록 하는 영상 프로젝트였다. #stoppasung

올해는 구글 맵에서 20개 도시에 휠체어 경로와 증강현실을 통한 건물 내 휠체어 승강기 존재여부 등을 확인할 수 있게 서비스를 개선한 해다. 그럼에도 아직 우리나라엔 무장애정류장도 많이 부족하고, 전체 장애인 중 2퍼센트 정도만 뮤지컬 관람 경험이 있다고 한다. 어떤 부분에서는 다양성을 위한 의식적, 제도적 기반이 개도국보다도 부족한 것 같다.
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남포동까지도 운전한드ㅇㅏㅏ~~~인쟈는 초보아님ㅋ 울효두랑 믿음이랑 데이또<span class="emoji emoji1f618"></span> 효두에게 나와함께 인생마카롱~~배달이여<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ 나를 어느누구보다 잘아는 나의벗❣ 말하지않아도 ...
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남포동까지도 운전한드ㅇㅏㅏ~~~인쟈는 초보아님ㅋ 울효두랑 믿음이랑 데이또 효두에게 나와함께 인생마카롱~~배달이여‍♀️ 나를 어느누구보다 잘아는 나의벗❣ 말하지않아도 우린아는....요즘의 나를 잘다독여주는 우리 믿음맘❣ 자주보지못하지만.....ㅠㅜ 내맘을 잡지못해 고민하는 나를 잘헤아려주고 내옆에 지켜주는너~~~ㅇㅓ~~~❣ 이렇케 친해질지... 맘에스며들지 몰랐던우리❣ 요즘 우울한 내맘속을 속시원하게 만들어주네 아쉬운 데이또... 집가는길...길치라...뺑뺑ㅇㅣ.... 지구한바꾸 ... 남포동까지도 운전한드ㅇㅏㅏ~~~인쟈는 초보아님ㅋ
울효두랑 믿음이랑 데이또😘
효두에게 나와함께 인생마카롱~~배달이여🙋‍♀️
나를 어느누구보다 잘아는 나의벗❣
말하지않아도 우린아는....요즘의 나를 잘다독여주는 우리 믿음맘❣
자주보지못하지만.....ㅠㅜ
내맘을 잡지못해 고민하는 나를 잘헤아려주고 내옆에 지켜주는너~~~ㅇㅓ~~~❣
이렇케 친해질지... 맘에스며들지 몰랐던우리❣
요즘 우울한 내맘속을 속시원하게 만들어주네
아쉬운 데이또...😭
집가는길...길치라...뺑뺑ㅇㅣ.... 지구한바꾸 돈듯하네...
터널을 10군데 넘게 지나온듯...오바아님❌❌❌띠띠
그래두 바다두보구 강도보구 온천천길도보구 아무생각없이 드라이브하는 기분냇음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러구 집와서 울니야랑 한잔 홀딱콩!
시간ㅇㅣ너무빠르게 흘러가네
#좋아요
#보고싶은사람
#❤❤❤
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<span class="emoji emoji1f438"></span>둘리출산후기 1탄 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 ...
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둘리출산후기 1탄 ️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 ... 🐸둘리출산후기 1탄 ❤️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 👶🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄
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예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 😡😡 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 🌂출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 😍
#순간!! 밑으로 뜨거운 무언가가 슝!!! 헉😨 이거뭐지 하고 화장실로 후다다닥! 뭐지 아무것도 없이 그냥 축축하다... 이게양수인가..? 후기에서 흔히 보던 '펑'하는 소리나, 콸콸흐르는 느낌따윈 없음. #긴가민가 하고있는찰나 배가 갑자기 설사배처럼 아파오기 시작.😨 화장실로 달려가서 폭풍 ㅅ ㅅ 🙄 아 내가 너무 많이 먹어서 배가 아픈거구나 싶었다.. 그러고 10분쯤 지났나 갑자기 배가 또아프더니 뭐가 슝..또나옴😨 #이건진짜다 갑자기 너무너무 무서움 ㅜㅜㅜ 그와중에 수많은 후기를 읽어온 내공으로 머리를 감기시작함 (이와중에 에센스도 열심히 바름😭) 머리감고있는데 계속 무색의액체가..슝슝 나오고... 일요일이라 병원에 전화했더니 30분정도 있어보고 다시 패드가 젖으면 오라고 하심🙄 혹시 양수가 아니여서 집에 돌아올 수 있으니.. 가방도 없이 병원으로 출발😨 차타러 갈려고 걸으니 갑자기 막 나오기 시작함 😭😨 너무무서워 눈물이🤣 -
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#오후5시30분 병원도착. 속옷을 벗어서 달라길래 드림... 잠시후 갑자기 가운으로 갈아입고 화장지우고 렌즈빼고 항생제테스트 ㅎ후다닥.. 간호사쌤이 "양수맞네요" 하실때까지도 뭔상황인지모름🙄 후다닥 이것저것하고 누우니 항생제와 수액을 꽂고, "이제금식이세요" 청천벽력같은 한마디 .."읭?저오늘 애기낳나요...?" 라고 계속 물어봄...🙄🙄 #넘나당황
보통 양수가 새거나 터지면 진통이 시작되고 진행이 되기 시작한다고 태동검사하며 지켜보기로함.. -
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#오후7시30분 내진. 자궁문은 겨우 손가락 하나정도 열림.. 일단 병실로 옮겨서 진행을 지켜보고 진행이 더디다 싶으면 담날 오전5시 촉진제 맞기로함. #이와중에_ 오후10시까지는 식사해도 된다는 말이 더기쁨. 너무먹고싶단 폴바셋의 아이스초코와 전복죽을 김서방에게 주문😍 -
실컷 긴장하고 시간은 흐르고 잇는데.. 가진통만 기분나쁘게 계속있고.. 태동검사에서 콩알이 심박수가 불안정해서 산소호흡기 달고있었음😭 #무섭. -
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#다음날 새벽5시 ,결국 진행은 크게없이..분만실로 내려감. 내진시작 ㅜㅜ 아 진료때했던 내진은 정말 아무것도 아니엿다 ㅜㅜ그자리에서 애 꺼내는줄알았다😨 그와중에 고작 1센치 열린 자궁문.. #새벽5:30 결국 촉진제투여. 오전8:55분 콩알이는 나올생각도 없이 위에서 버티고있고 아직도 자궁문은 1cm. 촉진제에 1도 반응없는 내몸뚱이😨 이와중에 콩알이 심박수는 계속 높아져 이대로 계속되면 수술해야한다고 하심.. 그러고 두시간만 더 지켜보자고.. -
하. 갑자기 불길한 예감이 쓱. 스침. 고생은 있는대로 하고 결국 수술하는 여자가 나일것만 같은..😨 20분동안 엄청난 고민을하고 결국 수술하기로 결정. 이때부터 빛의속도로 동의서쓰고 뭐하고 수술준비 😭 #다시생각해도_너무무서워
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#제왕절개 #오전10시30분 하반신마취. 다리만굳어버린 아주 불쾌한기분 😭 슫슥 무언가 자르는 느낌.. 눈물이계속남. 갑자기 간호사언니들이 배를 꾹꾹 누르고 내몸이 막 흔들리더니,저 멀리 천장 조명에 아기의 모습이 보임😭 "응애응애" 콩알이 첫 울음소리.. #눈물왈칵.. 얼굴옆으로 콩알이보여주시는데.. 내아이가맞나싶고 목소리는 너무 떨리고 ㅜㅜ"콩알아,," 한마디하고 콩알이 볼에 뽀뽀해주고..난 바로 다시 잠듦. 마취에서 깼을때 간호사님이 배를 누르는데 ..하 😭 1톤트럭이 배를 밟고 지나가는 느낌이라고들 했는데........ 정말 지옥이였다 ㅜㅜ -
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깨어보니 보이는 울먹이는 ㅋㅋㅋ남편.. 보자마자 "콩알이 사진보여줘.." 읭 🙄 사진보자마자 찌부같은 콩알이 모습에 빵터짐 . ㅋㅋ 웃으면 안되는데 웃다가 배 터질뻔 🤣🤣🤣 -
(이어서 2탄)
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
.
음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
.
음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
.
키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
.
무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
.
당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
.
어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
조짐이 보여집니다.

포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
에 최적화된 모습을 보여주고 있으며, 노출면에서도 강세를 보이고
있는데요. 아직까지는 포스트를 통해서 홍보를 하는 업체가 많지 않다
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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 ...
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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다. 2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다. 동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 ... 스트레칭의효과와 주의사항

1. 긴장을 푼다.

가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다.

2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다.

동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 없는 한, 반동은 피하는 것이 좋다.

3. 호흡을 유지한다.

호흡은 모든 운동에 걸쳐서 강조된다. 스트레칭 동작을 천천히 수행하고, 근육이 최대로 늘어난 순간에 숨을 내쉬면서 근육의 긴장을 풀어주고 이완되도록 한다.

4. 적당한 자극을 유지한다.

유연성의 향상을 위해서는 자신의 현재 수준 이상으로 스트레칭을 해야 하지만 약간의 불편한 느낌을 주는 정도는 문제되지 않으나 고통스러울 정도가 되어서는 안 된다.

5. 옆 사람과 경쟁하지 않는다.

운동 시 타인과의 비교나 경쟁이 때로는 긍정적인 효과를 주기도 한다. 그러나 운동수행 능력이 상이한 타인과 비교하게 되면 무리한 자세나 태도를 유발하기 때문에 자신의 페이스에 맞추어 스트레칭을 하는 것이 좋다.

6. 매일 그리고 될 수 있으면 자주 한다.

스트레칭은 다른 운동과 마찬가지로 매일 실시하는 것이 이상적이다. 그렇지 못할 경우 최소 1주에 3~4일 정도 수행하는 것이 좋으며, 시간이 날 때면 언제, 어디서나 실시하도록 한다.

7. 전체적으로 스트레칭을 한다.

자신에게 필요한 부위의 스트레칭에 집중할 수 있지만, 유연성의 전체적인 조화가 중요하기 때문에 몸의 각 부위별로 고르게 스트레칭 하는 것이 좋다.

8. 쉬운 동작부터 시작한다.

스트레칭 운동도 점진적 향상이 가능하도록 프로그램에 따라 근육에 부담이 되지 않는 쉬운 동작부터 자신에게 맞는 스트레칭을 하는 것이 좋다.

9. 스트레칭의 후유증은 하루를 넘기지 않아야 한다.

스트레칭을 한 후 며칠을 고생할 정도였다면 무리했다고 볼 수 있다. 적절한 동작이었는지, 무리한 가동범위를 쓰지 않았는지 점검해 보아야 한다.

10. 각 스트레칭마다 조용히 초를 센다.

동작마다 초를 세는 것은 적당한 긴장을 충분히 오랫동안 유지하도록 도와준다. ​ ​ ​ <운동 부위별 주의사항> ​

1. 몸통

상체를 스트레칭 할 때 상체의 통증은 물론, 하지가 저리거나 자신의 신체가 아닌 것 같은 느낌 등이 드는 감각 변화가 생기면 그 이상 스트레칭 하지 않도록 한다.

2. 팔

어깨의 근육들을 스트레칭 할 때 어깨와 견갑골이 들려 있다거나 해서 안정되어 있지 않으면 스트레칭 힘이 견갑근육으로 분산되어 의도하는 부위의 스트레칭이 되지 않을 수 있다. 또한 팔꿈치의 스트레칭은 왼쪽과 오른쪽 모두 번갈아 실시해야 한다.

3. 하지

고관절의 근육들은 골반과 요추부에 붙어 있기 때문에 고관절 주위 근육을 스트레칭 할 때 골반을 고정하지 않으면 원하지 않는 부위에 불필요한 운동이 일어날 수 있다. <스트레칭의 효과> ​

근육의 긴장을 완화시켜 육체를 부드럽고 편안하게 만들어 준다. · 인체 활동이 보다 자유롭고 편해짐에 따라 신체 여러 부위의 동작을 동시에 수행하는 것도 자연스러워진다. · 관절의 가동범위를 넓혀 운동수행능력을 향상시켜준다. · 근육과 관절의 부상을 예방하는 효과가 있다. · 본 활동(운동)에 대비해 몸을 활성화시킴으로써 좀 더 쉽게 움직일 수 있게 해준다. · 신체 지각력을 발달시킨다. · 순환을 촉진시킨다.
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헤헷 오늘 생각보다 너무 추워서
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몸 녹이는데 한참 걸렸어요!❄
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2019년 첫 업무로 만나기로 해요
다시한번
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올한해는 우리 다같이 건강해져요 #쪽
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벌써 약 6개월이다. 많은 사람들의 배려 가운데 초보딱지를 방패 삼아 이곳저곳을 누볐다. 그전에 나는 이 차와 함께 자랐다. 철 없던 초딩이 내년이면 서른이 되고 차는 열여덟살이 되었다. 우리는 ...
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벌써 약 6개월이다. 많은 사람들의 배려 가운데 초보딱지를 방패 삼아 이곳저곳을 누볐다. 그전에 나는 이 차와 함께 자랐다. 철 없던 초딩이 내년이면 서른이 되고 차는 열여덟살이 되었다. 우리는 함께 참 많은 일을 겪었고 참 많이도 울고 웃었다. 이 차의 초년은 우리 가족의 여행으로 시작해 말년은 그때 그 어리고 철 없던, 내년이면 서른이 되는 초딩의 운전 연수로 뒷바라지 하다 초보운전 딱지를 떼게 될 쯤 막을 내린다. 어찌보면 고철 덩어리에 불과하지만 내게는 내 인생의 반 이상을 함께 한 가족이자 친구였다. 오늘 트렁크와 콘솔을 비웠다. 세상에서 제일 이별에 익숙하지 않은, 헤어짐에 ... 벌써 약 6개월이다. 많은 사람들의 배려 가운데 초보딱지를 방패 삼아 이곳저곳을 누볐다. 그전에 나는 이 차와 함께 자랐다. 철 없던 초딩이 내년이면 서른이 되고 차는 열여덟살이 되었다. 우리는 함께 참 많은 일을 겪었고 참 많이도 울고 웃었다. 이 차의 초년은 우리 가족의 여행으로 시작해 말년은 그때 그 어리고 철 없던, 내년이면 서른이 되는 초딩의 운전 연수로 뒷바라지 하다 초보운전 딱지를 떼게 될 쯤 막을 내린다. 어찌보면 고철 덩어리에 불과하지만 내게는 내 인생의 반 이상을 함께 한 가족이자 친구였다. 오늘 트렁크와 콘솔을 비웠다. 세상에서 제일 이별에 익숙하지 않은, 헤어짐에 취약한 나인데 예고 없이 찾아 온 이 이별엔 특히나 속수무책이었다. 끅끅거리며 차를 닦았다. 왜 오늘따라 더 반짝반짝한건지 모르겠다. 그리고 또 끅끅거리며 이야기 했다. 그동안 우리 가족 아무도 다치지 않게 안전하게 잘 다녀줘서 고맙다고, 이제 수명이 다했다고 알려주는 것도 얌전히 알려줘서 고맙다고. 지나가는 사람들은 분명 나를 보며 이상한 사람이 타고 있다고 생각했겠지ㅠㅠ 무튼 이 고철 덩어리의 배려로 나는 성장했고 결초보은하며 살아가리라 다짐해본다. 남들이 걱정했지만 너무나 평온하고 행복했던 내 아홉수는 이렇게 뼈 아픈 이별을 겪으며 지나간다.
#181029 #오늘의일기
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공연<말뫼의 눈물> 4월 6일 ~ 22일 . “나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 ...
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공연<말뫼의 눈물> 4월 6일 ~ 22일 . “나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 크레인(기중기)을 쳐다보며 다짐한다. 동네에 거대한 크레인이 설치되며, 미숙은 자신의 바람대로 조선소 직원이 된다. 조선소 하청업체에 취직한 진수는 정규직 전환에 애쓴다. 그러던 중 현장에서 추락사고가 나는데, 이를 무마하려는 회사와 사고에 무감각한 사람들을 보며 무언가 잘못되었음을 느낀 진수는 고공농성을 하러 크레인에 올라간다. . 조선소 노동자들의 애환을 ... 공연<말뫼의 눈물>
4월 6일 ~ 22일
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“나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 크레인(기중기)을 쳐다보며 다짐한다. 동네에 거대한 크레인이 설치되며, 미숙은 자신의 바람대로 조선소 직원이 된다. 조선소 하청업체에 취직한 진수는 정규직 전환에 애쓴다. 그러던 중 현장에서 추락사고가 나는데, 이를 무마하려는 회사와 사고에 무감각한 사람들을 보며 무언가 잘못되었음을 느낀 진수는 고공농성을 하러 크레인에 올라간다.
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조선소 노동자들의 애환을 생생하게 그려낸 연극 <말뫼의 눈물>(작·연출 김수희)이 4월6~22일 용산구 백성희장민호극장 무대에 오른다. 지난해 초연 당시 관객의 앙코르 요청이 쇄도했던 이 작품은 국립극단이 민간 극단과 손잡고 기획 초청한 올해 첫 작품이기도 하다. 1980년대까지 세계 조선업을 주름잡았던 스웨덴 말뫼에 있던 조선소 코쿰스가 문을 닫으며 매물로 내놓은 골리앗 크레인을 현대중공업이 단돈 1달러에 사들였던 일화에서 착안했다. 연극의 제목인 ‘말뫼의 눈물’은 실제로 크레인 해체를 지켜본 지역 주민들의 눈물에서 유래됐으며, 이후 쇠락한 도시와 산업을 상징하는 표현으로 인용되곤 했다.
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국내에서도 세계 최대 골리앗 크레인을 세운 지 8년 만에 가동을 멈춘 군산조선소가 있듯 공연은 조선업의 몰락에서 고통받는 노동자들과 우리 사회의 구조적인 모순을 사실적으로 그려냈다. 작품은 거제도에 살았던 연출가의 경험을 토대로 실제 조선업 관계자들을 만나 인터뷰해 제작됐다.
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국립극단 이성열(56) 예술감독은 “이번 공연은 그동안 자주 다루지 않았던 노동 현장의 목소리를 구체적으로 표현한 것”이라며, “뚜렷한 주제의식을 드러낸 <말뫼의 눈물>은 우리 시대의 건강한 리얼리즘 극으로, 인물들을 보편적 시각에서 다룬 연출력이 돋보인다”고 했다.
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#국립극단 #말뫼의눈물 #군산조선소 #조선소 #노동자의애환 #코쿰스
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- 안녕하세요, 스미입니다. 스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. - 저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 ...
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- 안녕하세요, 스미입니다. 스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. - 저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 인해 스미어터분들과 오해가 생기기 전에 몇가지 말씀드리려고 합니다. - 저는 올해 초, 3년전부터 스미숫가루, 스미마켓을 한국에서 운영함에 있어 계약서상 도움을 받았던 엄마의 지인분께서 정식으로 엔터테인먼트회사를 설립한다며 저희 엄마께 제안을 하셨습니다. 그래서 저는 엄마를 통해 계약서를 전해받고 A회사와 올해 초 계약을 체결하고 스미어터분들께 좋은컨텐츠와 ... -
안녕하세요, 스미입니다.
스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. -
저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 인해 스미어터분들과 오해가 생기기 전에 몇가지 말씀드리려고 합니다. -
저는 올해 초, 3년전부터 스미숫가루, 스미마켓을 한국에서
운영함에 있어 계약서상 도움을 받았던 엄마의 지인분께서
정식으로 엔터테인먼트회사를 설립한다며 저희 엄마께 제안을 하셨습니다. 그래서 저는 엄마를 통해 계약서를 전해받고
A회사와 올해 초 계약을 체결하고 스미어터분들께 좋은컨텐츠와 상품을 소개하고자 했습니다. 그러나 계약체결 당시 제가 전혀 확인하지 않았던 내용인 <부속합의서> 가 저희 엄마를 통해 체결되었다는 사실을 후에 알게 되었습니다.
저희 엄마는 모두 먼저 받아봤던 전속계약서인줄로만 아셨고 계약체결 당시 부속합의서 라는게 추가된 사실은 전혀 모르고
계약서에 날인을 하셨습니다.
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더군다나 스미샵 상품들을 저에게 전혀 확인을 받지 않고 런칭하는 등 A회사를 전혀 신뢰할 수 없는 여러 문제들이 발생하였습니다. 유통전문판매원 허가도 받지 않고 식품위생법을 위반하며 영업하고 있었으며, 연예매니지먼트 계약을 맺었는데 회사가 관련한 자격도 없고 무허가 영업을 하고 있었습니다. 당연히 저는 A회사가 매니지먼트사로써 법적으로 문제없는 회사일 것이라고 신뢰하고 있었으며, 엄마의 지인분이라 의심조차 하지 않았었기에 충격이컸습니다. 그래서 저는 A회사에 당초의 문제점을 바로잡고 계약을 성실하게 이행해달라는 요청을 하였으나 받아들여지지 않았습니다.
그 후 저는 A회사의 계약위반을 이유로 적법하게 위 계약을 해지하였습니다. 계약해지 이후에도 저를 믿고 스미샵에서 제품을 구매하고 계실 스미어터분들이 계실 것이기에, A회사에 '스미'라는 저의 이름을 더이상 사용하지 말아달라고 부탁드렸지만 받아들여지지 않았습니다. 이런 상황을 스미어터분들께는 알려드려야 한다는 책임감에 인스타그램에 최소한의 내용을 담은 글을 올렸습니다.
하지만 A회사가 제가 아무런 이유없이 일방적으로 계약을 해지했다는 근거 없는 정보를 알리고 있기에 저의 솔직한 입장을 전달하고자 이 글을 작성하였습니다.
스미어터분들이 더이상 염려하시지 않도록 A회사와의 문제는 현명하게 해결할 것이며, 스미어터분들께 좋은 상품을 제공하고자 하는 당초의 취지가 희석되지 않도록, 제가 일군 '스미'라는 브랜드의 가치를 지켜가고 싶습니다. 이번글을 마지막으로 저는 이 사건에 대해 더이상 공개적으로 언급하지 않을 것입니다. 그리고 이런 저의 개인적인 일로 여러분들까지 불편과 걱정을 드려 너무 죄송합니다.
그리고 저는 저를 믿고 응원해주시는 스미어터분들께 보답하기 위해 긍정적인 마음으로 인생공부했다 생각하고...보란듯이 더 좋은모습으로 힘차게 하루하루를 보낼꺼고, 좋은 운동영상도 꾸준히 올리도록할께요.!
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전통 발레가 아니라 발레를 처음하시는 분들도 충분한 운동이 될 수 있도록 쉽게 변형한 프로그램입니다. 제가 아카데미 수업때 진행했던 베이직 프로그램으로! 다이어트, 체중감량, 라인관리에 아주 효과적입니다.👍👍👍몸매관리 목적으로 배우신다면 발레핏을 꼭‼️수강하세요😉.
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🔹클래식(탄탄한 발레기본기,예술성,자세교정)
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[바 + 센터]
전통 발레수업으로 발레의 정확한 용어와 뜻을 하나하나 익힐 수 있으며, 탄탄한 기본기를 다질 수 있습니다. 이를 바탕으로 난이도가 높은 동작을 무리없이 가능하게 하고, 내면의 표현력 또한 길러주는 수업이에요.💖
발레바를 잡고 동작을 연습할 수 있어 보다 정확한 자세를 잡을 수 있어요.👍😎
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💁🏻‍♀️수업 난이도
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시간표상에 프로그램 밑에 표기된 숫자는 난이도를 나타냅니다.😊.
◆ 발레입문자, 운동초보자, 기초반 : CLASSIC 1, BALLETFIT 1
◆ 발레 3개월 이상 수강 : CLASSIC 1.5, BALLETFIT 2
◆ 발레 6개월 ~ 1년 이상 수강 : CLASSIC 2
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✔️처음 배우시는 분들께서는 클래식2는 수강이 불가합니다.🙅🏻‍♀️처음 배우시기엔 너무 어려우실거에요.😭.
✔️발레 입문자이지만 기초반 타임이 시간이 안되신다면 classic 1.5 또는 balletfit 2 으로 수강 가능하세요.😊
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💁🏻‍♀️수강권
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🔹지정수강권
원하시는 수업횟수에 맞춰서 원하는 수업을 지정한 후 매번 지정된 수업을 수강. 월1회 수업변경가능.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
✔️이런식으로 선택은 자유롭게 하신 후 지정된 수업을 매번 수강하시면 됩니다😊.
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🔹자유수강권
원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권. 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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✔️수강료는 지정수강권이 자유수강권보다 더 저렴합니다.😊.
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💬문의 카카오:purumkim
🧚🏻‍♀️렛츠발레핏: 인천 남동구 인하로 507번길 14 탑프라자 6층 (신세계 인천점 맞은편)
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#셀스타그램 #얼스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #필라테스 #요가 #셀피 #운동자극 #데일리룩 #일상 #셀카 #자기관리 #홈트 #홈트레이닝 #인천발레 #취미 #새해다짐 #발레학원인테리어
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 ...
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 ... 예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다
부산대치전원 의료인문학교실 후배생김
ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서
공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 승선한 데서 비롯한 기쁨이었다면, 후자는 4년간의 험난한 과정이 모두 끝났음을 알리는 안도의 폭죽인 동시에 앞으로 다가올 불확실 한 여정에 대한 뒤숭숭함의 자취이기도 했다.필자는 치과의사의 마음과 자격은 마치 화약과도 같아서, 하늘위로 쏘아올려 많은 사람들에게 아름다운 장관을 선사할 수도, 탄피로 포장되어 누군가, 혹은 자신에게 해를 입힐 수도 있다고 생각한다. 이는 현재 치과계를 뒤숭숭하게 만드는 적지 않은 사례들을 통해 생각해 볼 수 있다. 어떤 치과의사는 환자와의 의료분쟁에서 비롯된 극심한 경영난을 겪었고, 그 끝은 자살이었다. 어떤 치과의사는 스스로를 양심적이라 선포하여 다수의 치과의사들과 대립각을 세우고 있다. 어떤 치과 체인은 저수가로 다수의 환자들을 호객해 수준 낮은 진료를 제공하며 자신들의 이익에만 혈안이 되어있기도 하다. 완전히 같다고는 할 수 없지만 비슷한 수준과 커리큘럼의 교육을 받고 지역사회로 배출된 치과의사들의 모습은 너무나도 천차만별이다. 극에 달한 자본주의사회에서 자기 스스로를 지키지 못하거나, 자기 스스로만 지키는데 혈안이 되어 의료인의 본분을 망각한 채 타인을 헤친다. 의료인의 본분에 너무 몰두한 나머지 동료들은 안중에도 없는 경우도 있다. 명확한 해답은 없지만, 우리가 생각하는 보편적인 도덕과 정의의 기준에서 볼 때 모두 ‘과하다’ 싶은 사안들이다. 그러나 정작 그 중심에 있는 본인들은 모르는 모양이다. 마음 한켠 으로 알면서도 해버리는 자기합리화일 수도 있겠다. 필자는 이것이 가장 두렵다. ‘나를 압박하는 무언가에 매몰되어 나를 잃어버리는 것.’ 치열한 교육열을 가진 대한민국 사회에서 성적과 데드라인의 압박에 시달리지 않았던 이를 보기는 드물 것이다. 그러나 이것은 언제까지나 학창시절의 이야기일 뿐이다. 결국은 학생의 시기를 벗어나 본인의 가치를 인정받는, 혹은 받기를 원하는 사회의 한 구성원으로서 첫발을 내딛는 순간이 찾아온다. 나를 잃어버리거나 남을 헤치게 되는 것 또한 모두 금전적 욕심에 그릇된 가치관의 발달이 합쳐진 데서 비롯된 비극이라고 필자는 생각한다. 대한민국의 내로라하는 엘리트 집단지성이 해결하지 못하는 인간 본성의 참극인 것이다. 그래서 필자는 스스로를 지키고 싶다. 필자는 생각한다. 위와 같은 문제로부터 본인 스스로를 지키기 위해 필요한 것은 추가적인 해부학적, 혹은 의학 기술적 지식이 아니라고. 인문학을 통한 인간 내면의 깊은 탐구를 통해 나를 알아가고, 너를 알아가고, 치과의료 전문직 집단으로서의 우리를 알아가는 진중한 과정이 필요하다는 것을. 여러 치과 의학사 서적들을 읽어보며 한 가지 깨달은 것이 있다면, 고대, 혹은 중세시대의 치과 치료의 개념적 접근은 현대의 그것과 크게 다르지 않다는 것이다. 치아에 통증이 있으면 치아에 구멍을 뚫어 통증을 완화시키려는 시도는 이천년 전 갈레노스에 의해 처음 고안되었다. 중장거리 무기가 발달하지 않은 고대시대 근접전은 다수의 악골골절을야기했고, 결찰에 의한 악골골절의 치료 또한 그때부터 시작되었다. 현대의 기술적 진일보가 치료의 섬세함을 크게 발전시킨 것은 맞지만, 치과 의술의 여러 시도는 꽤나 오래전부터 시작되었다. 지난 이천년 동안 인간의 해부학 적 구조는 변하지 않았고, 그것을 바라보는 관점 또한 크게 바뀌지 않았다. 반면에 사회구조는 너무나도 빠르게 변화해 왔다. 빠르게 변화하는 그 사회가 원하는 도덕과 윤리, 그리고 정의를 시시각각 투영하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 우리 시대에 만연하는 치과계, 혹은 의료계 문제의 본질을 알아가기 위해서는 꼭 필요한 과정이며, 이는 의료 전문직 집단이 걸어온 과거를 되돌아 보는 역사적 고찰을 통해 실마리를 풀어갈 수 있다고 생각한다. 인문학적 고찰은 이립(而立은) 커녕 땅을 짚고 일어나는 지립(地立)조차 힘든 필자가 내면의 자립(自立)을 성취할 수 있는 가장 올바른 길이 될 것이다
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 #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 ...
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#마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 ... #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 말이 정말 와 닿고, 저자는 마녀체력을 소유했기에 50대의 나이에도 다시 새로운 일에 도전해서 성취해낸다. 내 뇌가 그런 저자를 인식했기에 나의 50대에도 무언가를 하기에 늦지 않은 나이라는 생각을 가지고 살아가길 바라게 된다. (발췌)—————— 하버드 의과대학 교수가 연구한 <두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관>이라는 책에선, 왜 인간의 뇌가 그런 희망을 품는 것이 중요한지 강조한다. “로저 배니스터는 1마일을 4분안에 주파한 최초의 인물이었다. 닐 암스트롱은 달에 처음으로 간 사람이었다. 에드먼드 힐러리 경은 텐진 노른자위와 함께 에베레스트 산 정상에 도달한 최초의 인물이었다. 이 위업들 이루어지기 전에, 수많은 사람이 그것을 시도했지만 그 사람들은 다 실패했다. 그건데 한 번 성공이 일어나자, 많은 사람이 그것을 똑같이 해냈다. 왜일까? 뇌는 어떤 것이 가능하다고 생각하면, 그곳으로 가는 대략의 지도를 그린다. 배니스터, 암스트롱, 힐러리는 상식을 거슬러 희망을 품어야 했다. 그들의 뇌에, 목표에 이르는 지도를 그리라고 요구해야 했다. 그들의 뒤를 따른 사람들은 앞서 달성된 위업을 지도로 이용했다.” (77)
용기란 두려움을 없애는 것이 아니라, 어떤 것이 두려움보다 더 중요하다는 판단이다. 더 중요한 우선순위가 생기면 두려움을 극복할 수 있다. 그때는 뭣도 모르면서 철인3종을 해내고 싶다는 열망이 물에 대한 공포심을 누른 것이다. (95)
자전거 업힐을 하면서 깨달은 몇 가지 인생의 진리가 있다.
첫째, 목표를 너무 멀리, 너무 높이 잡으면 포기하기 쉽다………..(113)
일도 마찬가지다. 감당하기 어려운 프로젝트가 주어졌을 때, 미리 걱정해 봤다 불안만 가중된다. 그럴 때는 목표와 시간을 잘게 나눠서 우선 할 수 있는 일부터 처리한다. 그렇게 한 단계씩 해치워 나가면 어느새 훌쩍 목표에 다가가 있다. 둘째, 다윗 왕이 세공사에게 명령한다. “전쟁에 이겨 교만할 때는 지혜가 되고, 패배하여 절망할 때는 힘이 되는 말을 찾아 반지에 새겨 오라.”고. 도무지 그 수수께끼를 풀지 못한 시공사는 현명한 솔로몬 왕자를 찾아가 도움을 청한다. “이 또한 지나가리라.” 많은 위인들이 좌우명으로 삼아 온 명언이다. (114)
셋째, 고개를 올라가는 게 힘드니 평평한 자전거 길만 타겠다고 고집하는 사람이 있다. 고통은 줄어들겠지만 그만큼 성취감도 희열의 크기도 줄어들 것이다. 올라가는 어려움을 견뎌냈기에, 내려가는 즐거움이 더 크게 느껴지는 법이다. (115)
넷째, 실력 있는 레이더는 긴 고개를 오를 때 안장에서 내리지 않는다. 초보자일수록 내리고 싶은 마음을 억제하지 못하고 자꾸만 페달질을 멈춘다. 자전거에서 내리긴 쉬워도, 가파른 언덕에서 중심을 잡으며 다시 출발하는 건 어렵다. …. 힘들어서 당장이라도 일을 그만두고 싶을 때가 있다. 하지만 사표를 던지는 것은 언제든 취할 수 있는 가장 쉬운 해결방법을 아닌가. 내던지기는 쉬워도, 다시 일을 시작하는 건 쉽지 않다. 그러니 정말 멈춰서는 것 외에 방법이 없을 때까지는 참고 올라가는 것이 낫다. (116) ……..마지막 히든 카드는 정말 마지막에 써야 한다.
다섯째, “정말이지 더 이상은 못 가겠어!” 당장 안장에서 내려오고 싶은 순간이 올 것이다. 그때 누군가 옆에서 같이 올라가며 하나둘 구령을 붙여 주면 갑자기 젖 먹던 힘이 생긴다. …….우리가 고난을 헤쳐 나갈 때도 마찬가지다. 적막하고 막막한 언덕길을 나 혼자 올라가노라면 쉽게 포기해 버리고 싶다. 멈춰서도 질질 울고 싶은 심정이다. 하지만 주위의 따뜻한 시선과 응원이 있다면 나도 몰랐던 쟁여 놓은 힘까지 끌어낼 수 있다. (117)
다들 100세 시대를 노래한다. …. 내가 꾸준히 운동하는 이유는 어떻게 죽을지는 알 수 없지만, 최소한 죽는 순간
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 #WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 ...
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#WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과 관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는 프로그램입니다. 원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로 전시를 할 예정이지요. 그런데 5년이 지난 요즘 ... #WaitforAutumn. 1편.
모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은
융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과
관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는
프로그램입니다.
원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로
전시를 할 예정이지요.
그런데 5년이 지난 요즘 저의 관심사는 동서양의 교육 철학을 어떻게 융합할 것인가 입니다.
그에 어울리는 책 세권을 소개해 드려요.
요즘 유행하는 창의 라는 개념은 개인의 개성을 강조하는 서구식 교육방법에 기반을 두고 있어요.
이에 해당하는 책 #창의성의열쇠를찾아서 입니다.
비교육인들도 제목만 봐도 솔깃하실텐데 다중지능 이론의 창시자인 #하워드가드너 박사의 책으로 조금 실망스럽(?!)게도 무려 1991년에 씌여진 책이에요.
그런데도 제가 이번에 한국에서 사 온 이유는 이 책은 작가가 중국에 프로젝트 차 방문한 당시 느꼈던 동양식 교육과 본인의 백그라운드가 되는 서구식 교육 철학의 부딪히는 부분에 대한 고찰이 담겨있기 때문이랍니다.
또한 예술 가르치는 직업을 갖고계신 분들이 고민할 수 밖에 없는 다음문제는, 창의성 좋고 마음대로 표현하는것 좋은데 그래서 뭘 어디까지 허용하고 어디까지가 가르침인가.
나는 그럼 뭘 하는 거지? 재료를 제공하고 사용법을 가르치나? 아니면 공간을 마련해주고 조언을 하나?
하는 점때문에 개인적인 질문도 많이 받았던것 같아요.
그리고 아이를 직접 키우다 보면 창의성의 발현과 방종을 허용하는 문제, 또 인내심이 없고 쉽게 싫증내거나 흥미가 없는 경우에 특히요. 정해진 시간동안 ‘열심히 하는 행위’ 자체가 배움이지 않을까 싶도록 기본적인 태도나 열정이 없는 아이들에 대한 원망과 분노도 생기게 되지요.
이 경우에 우리에게 한 자루의 양초가 되어줄 책은 세계적인 자기계발 대가 라고 하는 #가오위엔 의 #결심을현실로바꾸는성공의열쇠자제력 입니다.
양평집에서 제목만 보고 누구책인지 묻지도 않고 일단 가져왔는데 제가 그랬듯이 누구나 찔리는 제목. 특히 인스타그램 유저라면 틈만나면 원래 하려던 목적과 상관없이 전세계 팔로워들의 취향의 바다를 헤엄치며 황홀한 기분에 빠져 원래 뭘 하려던 것이었는지 몇시간 만이라도 핸드폰을 놓고 일에 집중할 수 없을까 고민하셨던 적 있으실거에요. 이 중국작가는 주로 미국에서 자기관리에 문제를 겪는 서구문화권에서 자란 성인들을 엄근진 목소리로 꾸짖는 이야기를 들려줍니다.
이상하게도 아이들이 자라날때는 서구권의 자유로운 방식으로 키우고 싶어하고 그 방식으로 자란 아이들이 놀랍(?!)게도 스스로 자기만의 방식으로 이 세상을 살아가는 자립 내지 성공에 실패(?)하거나 기대에 못 미친 경우 동양의 사고방식으로 트레이닝 하려는 인상을 주는데 이건 저만 느낀 인상이 아닐 것 같아요.
서로의 문화에 대한 차이를 인식하고 있고 둘다 장단점이 있으니 실패했다고 여겨지는 경우 서로에게서 개선점을 찾는 순환일거라고 유추해 봅니다.
예술 수업 중에 미술은 특히나 더 기로에 서 있을 것 같은데 탄탄한 기본기를 갖추고 어느정도는 맞거나(?) 혼나가면서 훈련을 해야하는 음악이나 체육과 달리 이 세상 어딘가에는
타고난 천재가 있을 것 같고 혹시 그게 내 가족이나 주변에 있을 수 있지 않을까 하는 착각을 하게 해 주기 상대적으로 쉬운 분야기 때문인데요.
예전의 거장들은 사회적인 교육기관이 없어서 타고난 재능을 바탕으로 다른 과목을 배울 여유마저 올인해 스스로 배우고 익히거나 훈련을 해서 아마 요즘의 전공생들이 들이는 시간보다도 적어도 두세배는 들여서 전문가가 되었을 겁니다.
미술을 가르치다보면 이미 배워서 기술을 가진 사람 입장에서는 기술을 배우기 전 갖고 있던 낯설게 접근하기가 부럽고 더 큰 능력으로 여겨지고요.
또한 한 학생을 오래 지도하다보면 당연하게도 기술을 배우고 익히지 않은 아이들은 표현력은 늘어도 정확한 원 하나 그리지 못합니다.
가르치는 저는 동양의 사고방식인 배우는 과정도 훈련과 “수양”의 일부로 여기는 수련의 대표적인 과정-선연습을 아주 어려서부터 배웠고 아이들에게는 창의적인 작품을 하는 방법을 강조하며 가르치던 멀킵 초기모델에서 보완할 부분이 없을까 생각하던 중이었답니다.
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 ...
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........; . 제가 직접 겪어보고 해야 그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서. 제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점, 그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗 . 저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 ... 오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요.

하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요..
전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만
저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........;
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제가 직접 겪어보고 해야
그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서.

제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점,

그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗
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저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 있어요.
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아니 더 정확히 말하자면,

운동은 몸을 움직여서 칼로리 소모를 했다면, 운동 자체는 된거죠
하지만 내가 애플힙을 기대하고 스쿼트 , 런지 를 했지만
엉덩이나 다리에 근육통이 없다.
.
나는 등근육을 기대하고 풀업을 했지만 등에 근육통이 없다.
이상하게 목 만 뻐근하고 아프다.
라고하면 내가 원하는 운동을 제대로 하지 못한 격이 되는 거죠T.T

우리가 원하는 '근육' 이라는 아이는
운동을 하면서 자극을 주어 상처를 입게되고
그래서 근육통이 찾아오고,
그것이 영양 섭취와 휴식을 통해서 근육의 성장이 이뤄지는 과정을 겪는 다고 하는 데요 ^^ 근육의 자극을 제대로 주지못하면 통증을 느끼지 못하겟쥬😂
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자극을 제대로 주지 못한 이유. 제 생각을 얘기해보자면,

1. 너무 강도가 쉬웠다.
2. 운동하고자 하는 부위를 제대로 고립시키지 못했다.
3. 위의 이유로 고립이 안된체로 그냥 몸을 움직이는 동작 들만 시행했을 뿐이다.

라고 볼 수 있을 것 같은데요!👧🏻 일단 1 의 이유에 대해 설명하자면,
우리 몸은 신기하게도 적응 능력이 엄청나게 빨라요.. 아무리 걷고 서있는다고 해서 다리에 다음날 근육통이 잘 오지 않죠 😱ㅠㅠ
이미 우리다리는 걸어 다니는 움직임과 서있는것에 어릴 때 부터 익숙해져 있기 때문이에요!

팔운동을 매일 1kg 을 들고 10개 씩 반복하다 보면
처음엔 힘들었지만 나중엔 힘들다는 느낌이 없어져요 몸이 적응하기 때문에요.♥️ 그래서 운동 강도, 횟수, 방법, 등을 계속 바꿔주셔야 몸이 변하는데 더 도움이 되겠죠^^ 그리고 2,3의 이유 ! 고립운동.
이건 운동 초보자 분들에게 굉장히 어려운 부분일 수도 있어요ㅠㅠ

웨이트 트레이닝의 기초가 고립 운동 을 통해서 이뤄 지는데요
그래서 헬스장 가서도 프리웨이트 ( 덤벨, 바벨을 이용한 운동)

보다는 기구를 통한 운동이 초보자들에게 추천한다, 더 자극이 잘온다
하는 이유가 그것이에요.🙄 그 운동 하고자 하는 부위만 수축 이완이 이뤄져 운동하도록 도움을 주는게 기구 역할 이기 때문이에요^^ 고립이란.

팔운동을 예를 들어 설명하자면
손에 물통을 들고 있다는 가정하에
팔을 구부려서 물통을 들어 올리면 뽀빠이맨 들이 많이 운동하는
팔근육이 지금 운동이 되는거에요💛

이때 어깨는 움직이지 않죠, 손목도 움직이지 않아요
팔꿈치만 폇다 구부렷다 해주고 있겟죠????
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이렇게 운동하고자 하는 부위만 딱! 고립시켜서 운동하는것을 고립 운동이라고 하는데요

영상에서 스쿼트를 하면 무릎을 구부렸다 폈다, 골반을 접엇다 폈다
를 하게 되요.

그런데 이 부위들이 제대로 고립되지 못하고 다른 부위 들이 쓰이거나 하면
고립운동이 되지 못해 그부위 운동이 제대로 되지 못하는거에요 ㅠㅠ

그래서 무조건 영상을 따라하면 다이어트 에 도움이 되겠지만
원하는 부위의 몸을 만드는데는 좀더 정확한 자세연습들이 필요한 이유에요^^
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그래서 팔뚝살 빼기 영상을 따라햇지만
팔뚝에 근육통이 없다면, 일단 영상을 무조건 따라해보기전에
그 영상의 동작들을 몇번 반복해서 보고 정확하게 연습해보시는걸 추천드려요^^ 그리고 앞에서 설명 드렸지만 우리몸은 쉽게 기억한다
.
라고 했잖아요~~ 연습을 통한 근육 움직임 트레이닝 이 되고나면
다음에 영상 따라하실땐 저절로 "잘" 됩니당!!
.

그부위만 운동이 정확하게 이뤄질 확률이 점점 올라가는거죠🤘🏻
.
그리고 이런 것들에 익숙해지시면
이제 강도를 바꾸거나, 자세를 조금씩 변형해서 여러방법으로 운동 트레이닝 방법을 바꿔주시면

매일매일 근육통에 시달리 실수 있습니다....😫 저또한 매일 운동하고나면 아침마다 일어나기 힘들어용 근육통 때문에요💚

그리고 아침마다 근육통이 느껴지면

아어제 운동 제대로 했구나, 잘됬구나

라는 느낌을 받고 있어요 ❣️( 뿌듯함....;;;;;) 운동하는 여러분 힘내세요 화이팅 ( 하트하트 )
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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<span class="emoji emoji1f4db"></span>10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 ...
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10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) . . .여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다 보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... . . .지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 ... 📛10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! .
다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 ☎010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) .
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.💧여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다
보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... .
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.💧지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 , 민박집 주인내외가 전통방식의 막걸리를 만들고 있다는 놀랍고도 무서운 사실 ^^;; .
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.💧그리고 ...이 댁에는 사람을 좋아하는 삽살이 윙키가 주인분들과 같이 지내고 있지요 .. .
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. 💞 10 ~12분정도 이번모임에 참여 가능하오니 연락주시구요 .
. 서로 일면식이 없으신 분 들끼리 이틀을 지내셔야 되기에 너그러우며 친화력이 있는 성격이길 바래보며 이점 이해 부탁드려요 ... .
.독방이 아닌 누추한 곳에 초대하여 죄송합니다 ^^;; 일단 ... 문의 들어오는 분 들과 오실 분 들이 정해지면 방 배치를 해볼게요 ...
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. 💞이번 모임에 오실때는 각자 마실것 드실것 은 갖고 오시구요 ( 우아하게 포트럭파티 라고 하죠 ) ... 회비 × 숙박비 × .
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. 💞 이번모임은 ... 지리산갈래 , 그냥 잠만잘래 , 사진만찍을래 , 아니면 내맘대로할래 , 등 등 .... 각자 하고픈 대로 자유롭게 지내시다 가시길 바라는 즉흥적인 생각으로 만들었기에 이왕이면 .. 나 홀로 쉬러 오시길 바랍니다 !!!!!
.( 애완견 애묘 동반 × 가족 × ... 그래도 가족과 오고 싶다면 다른분들께 방해가 되지않도록 방을 따로 예약하시길 부탁드려요 미리 연락주시면 예약하는데 도움을 드릴게요 ) .
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. 💞 요새는 워낙 개성이 강하고 뚜렷한 자기주장 애착시대인지라 .. 비박을 원하시는 분 들은 ... 지리산 하늘아래 어디에든 펴고 주무실 수 있는 곳 이 많으니 마음껏 비박 을 하시길 바랍니다
혹시 .. 텐트여유가 있으면 갖고 오셔서 누군가에게 추억에 남을 비박을 하실 기회를 주시면 고맙겠습니다 ... ♥
.
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. 💞 10월의 지리산은 한낮을 제외하고는 아주 쌀쌀하고 춥기에 옷을 제법 준비하고 오시구요 .. 라면 1박스 는 이미 준비되었으니 다른 먹거리로 갖고 오시길 바랍니다 !!!
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. 🌼 첫모임 인지라 여러분을 만난다는 생각에 저도 무척이나 설레입니다 ..
금요일 오시기 힘이 든다면 토요일 오셔도 괜찮은데요 .. 지리산마천은 오셨던 분들은 아시겠지만 멀어도 넘 먼 곳에 있답니다 ( 오시면서 놀라실 수 있어요 ^^;; )
우리나라 지리적인 특성상 내륙으로 들어온 깊숙한 골짜기 지리산이기에 오며가며 거의 하루의 시간을 다 사용하므로 늦더라도 금요일 도착을 권해드립니다 ... 그리고 이동 거리가 멀고 초행시골길을 밤운전해서 오는 건 위험하다보니 ... 만약 카풀을 해야된다면 어느 지역에서 출발을 하는지 알려주시면 오시는 분들을 연결해 드리겠습니다 ... .
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. 🌼 버스를 타고 오시는 법 은 ... 출발지에서 마천 ( 백무동 ) 을 티켓팅한뒤 마천터미널에서 하차후 ... 버스터미널옆 택시를 타시면 됩니다 .. ( 금계 별무리민박집 에 데려다 달라고 하셔요 ) .
.
. 🌼 자동차 이용시 ... 경남 함양군 마천면 금계길 53 ~10 #별무리민박 .. 으로 오시길 바래요 .
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. 🌼 여러도시에서 출발할때 소요시간 ... .
. * 동서울 ~마천까지 3:30 ~4시간 소요 (고속버스이용시 ) .
. * 부산 ~마천까지 2:30 ~3:00 시간 소요 ( 자동차 이용시 ) .
. * 대전 광주 전주 대구 ~ 마천까지 2:00 ~ 2:30 ( 자동차이용시 ) .
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. 🌸 모임이 있는 10월 첫쩨주 는 징검다리 연휴이기에 10월 9일 까지 월차나 연차를 내어 오셔도 될것 같은데요 ... 단 , 7 ~9 일까지 더 있고 싶으시면 저에게 알려주시길 바래요 ... 지리산의 가을 날 가을 밤 가을 풍경을 맘껏 누리고 가시길 적극 권해 봅니다 ... .
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. 🌸 가장 아름다운 시월의 지리산마천 에서 여러분에게 좋은 추억을 드리고 싶습니다
늘 지켜봐 주시는 여러분들 고맙습니다 ~~♥
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. #지리산마천골_별헤는밤 .
#지리산에서놀아볼까요
.
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. #지리산국립공원 #지리산마천골
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[ #Pentagon_Sports] #학생특가행사 블루마운틴 일일스키 <span class="emoji emoji1f4e3"></span> 초보자 2시간 무료강습 포함! - 차량, 리프트권, 장비렌탈 $150 >> $129 - 차량, 리프트권 ...
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[ #Pentagon_Sports] #학생특가행사 블루마운틴 일일스키 초보자 2시간 무료강습 포함! - 차량, 리프트권, 장비렌탈 $150 >> $129 - 차량, 리프트권 $110 - 차량 $40 ⛷️출발일 매주 일요일 (2월 4일, 11일, 18일, 25일) 총 4회 ⛷️불포함 사항 추가대여 용품 : 자켓($10), 팬츠($10), 고글($10), 헬멧($10), 장갑($5), 보호대 각각($5), 블루마운틴 카페테리아 할인식권: C$12/인 ⛷️참고사항 할인가 적용대상 ESL, COLLEGE, UNIVERSITY ... [ #Pentagon_Sports] #학생특가행사
블루마운틴 일일스키 📣
초보자 2시간 무료강습 포함! - 차량, 리프트권, 장비렌탈 $150 >> $129
- 차량, 리프트권 $110
- 차량 $40 ⛷️출발일
매주 일요일 (2월 4일, 11일, 18일, 25일) 총 4회 ⛷️불포함 사항
추가대여 용품 : 자켓($10), 팬츠($10), 고글($10), 헬멧($10), 장갑($5), 보호대 각각($5), 블루마운틴 카페테리아 할인식권: C$12/인 ⛷️참고사항
할인가 적용대상 ESL, COLLEGE, UNIVERSITY 재학생 (등록시 학생증 제출) ⛷️특전사항
해쉬태그 이벤트: $15VALUE 상당의 블루마운틴 카페테리아 식권, 키카쿠 식권 또는 컵라면 등 제공

#블루마운틴 #펜타곤스포츠 #토론토겨울스포츠 #학생할인
#스키 #스노보드 #블루마운틴숙박 #시즌방 #개장행사

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<span class="emoji emoji2714"></span>️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 ...
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️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 의심을 가지고 계시다면 제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생, 안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는 집순이,백수였습니다...ㅠㅠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고 부모님께 빌붙어서 ... ✔️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
고민과 의심을 가지고 계시다면
제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생,
안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는
집순이,백수였습니다...ㅠㅠ😢
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고
부모님께 빌붙어서 집에서 시간만 낭비하며 지내다가
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어쩔수없는 금전적인 문제들에 부딪히게 되면서
앞으로 어떡해야하나 하는 생각들,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이제는 내가 부모님께 보탬과 도움이 되고싶은 생각과
이런저런 걱정을 하던 중에
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
정말 우연히 인스타에서 '아지트샵‘을 알게되어
호기심을 가지고
각종 검색과 후기들을 보며
아지트샵에 대해 좀 더 알게 되었지만
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
시작전엔 저도 엄청 많은 고민들, 사기는 아닐까?
정말 고수익이 가능할까? 하는 의심들로 가득했고
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그저,나도 한번 해볼까 하는 막연한 생각정도만 가졌었습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그렇게 며칠을 고민하다가 정말 안하면
나중에 후회할것 같았고
뭐에 홀린듯 그냥한번 해보자는 생각으로
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
에라이 눈 딱감고 한번 도전해보자! 하면서
부업을 시작하게 되었습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
컴퓨터를 능숙하게 다루지 못했던 저였지만
간단한 클릭만으로도 내 쇼핑몰이 생기고,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그 쇼핑몰을 쉽게 만들고 꾸밀수있는 점이
무엇보다도 귀차니즘 대마왕인 저에게
간편하고 신기하면서도
가장 큰 장점으로 다가왔던것 같습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(👉이때문에 주부님.육아맘 분들이 특히 많이 하시는것 같아요!!)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제가 아지트샵을 처음 시작할때부터
제가 겪어본 모든 일들, 유용한 정보
전부 다~공유해드릴것이며
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♡동네친구.언니.동생처럼
그 누구보다 편안하고 솔직하게 상담해드리는게
제 다짐이자 약속이예요!!♡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅더 크게 많이 성공해서 부모님께 자랑스러운 딸이 되는게 ⭐️첫번째 목표⭐️이고
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅아지트샵 본사 공지에 오르는게 ⭐️두번째 목표⭐️랍니다!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤓요즘 SNS 누구나 다 조금씩 다루실줄 아시고
거기서 제 도움만 더해진다면
더 잘되실거라 확신해요!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️상품배송.사진촬영.고객응대 등
모든 쇼핑몰업무 아지트샵 본사에서 완벽해결!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️부업사이트 최초 TV광고 및 지하철,버스,택시 등 각종 광고 시작
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️쇼핑몰판매수익+홍보모집(리셀러)수익 = 부업계 최고수익
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️초기비용 한번으로 평~~생 이용가능!! (추가비용 일절 없음)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️홍보노하우,꿀팁 완벽제공
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⭕️상담문의는 카카오톡 오픈채팅⭕️
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언제나 열려있는 오픈채팅 부담없이 연락주셔서 상담하세요~~♡^▽^♡
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🖤많은 문의,상담 언제나 감사드리며 성실하게 답변드릴께요🖤
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#아지트샵나요밍 #나요밍 #아지트샵 #아지트샵부업 #부업 #아지트샵멘토 #재택부업 #주부부업 #직장인 #대학생 #육아맘
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초보운전이 현풍까지 왔다^_^ㅋㅋ 다시 대구 갈 생각에 후덜덜 #날씨조하 #현풍카페 #모녀데이트 #엄마취저
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초보운전이 현풍까지 왔다^_^ㅋㅋ 다시 대구 갈 생각에 후덜덜 #날씨조하 #현풍카페 #모녀데이트 #엄마취저 초보운전이 현풍까지 왔다^_^ㅋㅋ
다시 대구 갈 생각에 후덜덜

#날씨조하 #현풍카페 #모녀데이트 #엄마취저
앞으로 이준이를 데리고 버스나 택시를 탈 자신이 없어서 차가 필요할거 같은데? 라는 생각이 든지 3일만에 계약하고 출고까지^_^ 무슨 인터넷 쇼핑한것도 아니고 생각할 수록 웃기긴한뎈ㅋㅋㅋㅋ 몰라.. ...
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앞으로 이준이를 데리고 버스나 택시를 탈 자신이 없어서 차가 필요할거 같은데? 라는 생각이 든지 3일만에 계약하고 출고까지^_^ 무슨 인터넷 쇼핑한것도 아니고 생각할 수록 웃기긴한뎈ㅋㅋㅋㅋ 몰라.. 이미 저지른일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이주나 엄마가 얼른 연습할께 우리 놀러다니자 #초보운전 앞으로 이준이를 데리고
버스나 택시를 탈 자신이 없어서
차가 필요할거 같은데? 라는 생각이 든지
3일만에 계약하고 출고까지^_^
무슨 인터넷 쇼핑한것도 아니고
생각할 수록 웃기긴한뎈ㅋㅋㅋㅋ
몰라.. 이미 저지른일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이주나 엄마가 얼른 연습할께
우리 놀러다니자🌸
#초보운전
뭐 이렇게 예쁘냐<span class="emoji emoji1f629"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ . @nicedream0118 사랑하는 현진이<span class="emoji emoji1f495"></span> . 여전히 모든 게 서투르고 연애 초보운전인 남자친구 둬서 고생이 많아요<span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f4a6"></span> . 내가 더 많이 많이 노력할게요 . 근데 ...
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뭐 이렇게 예쁘냐️ . @nicedream0118 사랑하는 현진이 . 여전히 모든 게 서투르고 연애 초보운전인 남자친구 둬서 고생이 많아요 . 내가 더 많이 많이 노력할게요 . 근데 맨날 거울 보면서 못생겼다고 속상해하는 거 이제 그만 사표 내세요🏻‍♂️ . 데이트하면서 전화기로 사진으로 닳도록 봤지만 한 번도 예쁘지 않았던 적이 없어요🤷🏻‍♂️ . 동안에 얼굴 작고 날씬하고 옷 소화능력이 탁월해서 내가 매번 옆에서 꼴뚜기가 되고 있잖아요🤦🏻‍♂️ . 그러니까 이제 그만 예쁘다는 거 인정하시고 외모 비관 🏻‍♂️사표궈궈 . 태어나서 ... 뭐 이렇게 예쁘냐😩❤️
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@nicedream0118 사랑하는 현진이💕
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여전히 모든 게 서투르고 연애 초보운전인 남자친구 둬서 고생이 많아요🙈💦
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내가 더 많이 많이 노력할게요
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근데 맨날 거울 보면서 못생겼다고 속상해하는 거 이제 그만 사표 내세요🙅🏻‍♂️
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데이트하면서 전화기로 사진으로 닳도록 봤지만 한 번도 예쁘지 않았던 적이 없어요🤷🏻‍♂️
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동안에 얼굴 작고 날씬하고 옷 소화능력이 탁월해서 내가 매번 옆에서 꼴뚜기가 되고 있잖아요🤦🏻‍♂️
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그러니까 이제 그만 예쁘다는 거 인정하시고 외모 비관 💁🏻‍♂️사표궈궈💨
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태어나서 처음으로 크리스마스를 여자친구 현진이랑 보내게 해줘서 너무 고마워요🙋🏻‍♂️ 🙇🏻‍♂️
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사랑해요~~ 💞💖😘
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#일상 #새벽 #럽스타그램 #완벽 #여자친구 #여친님 #애인 #연애 #사랑 #존예 #존예보스 #자랑 #내생각내걱정많이해줘서고마워요
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초보운전자 #세발자전거 #앞집자전거 #놀이터3시간 #이제야한술뜨네<span class="emoji emoji1f602"></span>pm8 놀이터계절시작인가.... 벚꽃회오리바람을 온몸으로맞았더니 몸살각 #태풍전야<span class="emoji emoji26a1"></span>️ #넌즐거워보이는구나 ...
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초보운전자 #세발자전거 #앞집자전거 #놀이터3시간 #이제야한술뜨네pm8 놀이터계절시작인가.... 벚꽃회오리바람을 온몸으로맞았더니 몸살각 #태풍전야️ #넌즐거워보이는구나 #엄마오늘정말재밌는하루였어 #다민이말 #5살 초보운전자

#세발자전거 #앞집자전거 #놀이터3시간 #이제야한술뜨네😂pm8 놀이터계절시작인가.... 벚꽃회오리바람을 온몸으로맞았더니 몸살각 #태풍전야⚡️ #넌즐거워보이는구나 #엄마오늘정말재밌는하루였어💕 #다민이말 #5살
비오는 눈오는 퇴근길! 난 아직 갈 길이 먼 초보운전자 이지만 혼자 있는 차 안에서의 시간은 생각보다 빨리 적응한듯? #초보운전 #흰둥이 #세차하러가자 비오는 눈오는 퇴근길! 난 아직 갈 길이 먼 초보운전자 이지만 혼자 있는 차 안에서의 시간은 생각보다 빨리 적응한듯?
#초보운전 #흰둥이 #세차하러가자
 #네 #초보운전 #입니다. 얼마전 초보티 팍팍내며 첨으로 남의 차를 긁었는데, 내가 긁은차주분께서 #자동차 #외형복원 업체 직원분 ㅎㅎㅎ 본인 차보다 가해자인 저와 제 차를 더 걱정해주시던 피해차주분께 ...
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#네 #초보운전 #입니다. 얼마전 초보티 팍팍내며 첨으로 남의 차를 긁었는데, 내가 긁은차주분께서 #자동차 #외형복원 업체 직원분 ㅎㅎㅎ 본인 차보다 가해자인 저와 제 차를 더 걱정해주시던 피해차주분께 감사드립니다. #언니 #인스타에올려요 #아하 #그걸생각못했네 #아이디어 #제공 #동생아 #고맙다 #아직 #살만한 #세상 처음부터 괜찮다고 이웃끼리 그럴수도있다고 나중에 제가연락처라도 달라고해서 그제서야 추후에 오면 구부러진거 펴주신다며 얘기하셨지요. #좋은 #의도 #그대로 #생각해주시길 #네 #초보운전 #입니다.

얼마전 초보티 팍팍내며 첨으로 남의 차를 긁었는데,
내가 긁은차주분께서 #자동차 #외형복원 업체 직원분 ㅎㅎㅎ
본인 차보다 가해자인 저와 제 차를 더 걱정해주시던
피해차주분께 감사드립니다.

#언니 #인스타에올려요
#아하 #그걸생각못했네
#아이디어 #제공 #동생아 #고맙다
#아직 #살만한 #세상

처음부터 괜찮다고 이웃끼리 그럴수도있다고
나중에 제가연락처라도 달라고해서
그제서야 추후에 오면 구부러진거 펴주신다며 얘기하셨지요.

#좋은 #의도 #그대로 #생각해주시길
마우이 할레아칼라 새벽 세시부터 준비해서 본 일출!! 너무 아름답다. <span class="emoji emoji1f425"></span>할레아칼라 필수품<span class="emoji emoji1f425"></span> -해발3055미터!! 진심 짱 추워요. 두꺼운 옷과 담요 필수(호텔에 빌려달라고하세유) ...
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마우이 할레아칼라 새벽 세시부터 준비해서 본 일출!! 너무 아름답다. 할레아칼라 필수품 -해발3055미터!! 진심 짱 추워요. 두꺼운 옷과 담요 필수(호텔에 빌려달라고하세유) 겨울입니다.. 바람 짱 -일출관람시 미리 티켓 예약하기 티켓없음 못가요 공홈에서 예약꼭하고 가세요! 만약 표가 매진됬다면 좌절말고 2일전 오후4시를 노리세요.추가표풀림 -새벽 5시전에 가야 좋은 자리 얻을 수 있어요. 마우이공항에서 1시간10분거리니 공항근처 호텔에서 자면 짱 좋아효 -인생사진 백장 남기기. 진심 구름이 내발아래 .아침해가 떴습니다 ... 마우이 할레아칼라
새벽 세시부터 준비해서 본 일출!!
너무 아름답다.
🐥할레아칼라 필수품🐥
-해발3055미터!! 진심 짱 추워요. 두꺼운 옷과 담요 필수(호텔에 빌려달라고하세유) 겨울입니다.. 바람 짱
-일출관람시 미리 티켓 예약하기 티켓없음 못가요 공홈에서 예약꼭하고 가세요! 만약 표가 매진됬다면 좌절말고 2일전 오후4시를 노리세요.추가표풀림
-새벽 5시전에 가야 좋은 자리 얻을 수 있어요. 마우이공항에서 1시간10분거리니 공항근처 호텔에서 자면 짱 좋아효
-인생사진 백장 남기기. 진심 구름이 내발아래 .아침해가 떴습니다 구경가능
-렌터카 필수 운전에 자신이 없다면 각종 투어업체이용하기! 초보운전자들은 운전하다가 울수도 있어요
-사진기 챙겨가슈
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#베이바이허슬기 #홍대미용실 #상수미용실 #미용인 #미용사 #헤어디자이너 #하와이 #마우이 #하와이여행 #마우이여행 #할레아칼라 #일출 #자유여행
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아침은 숙소에서 간단히, 점심은 밖에서, 저녁은 반반의 확률로 외식을 한다. 홀홀단신으로 제주를 다니던 시절과는 모든 것이 달라졌다. 메뉴는 일단 아들이 먹을 수 있어야 하고, 노키즈존이 ...
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아침은 숙소에서 간단히, 점심은 밖에서, 저녁은 반반의 확률로 외식을 한다. 홀홀단신으로 제주를 다니던 시절과는 모든 것이 달라졌다. 메뉴는 일단 아들이 먹을 수 있어야 하고, 노키즈존이 아니면서, 초보운전자도 주차를 용이하게 할 수 있되 웨이팅이 없어야하니, 밥 한끼 해결하는 것이 은근한 스트레스다. 낮에 금능 근처에서 대충 먹었던 점심이 생각난다. 콩나물 무침이 고무줄 같았어! 같은 콩나물이 들어간 콩나물국은 말 할 것도 없고! 고등어는 겉만 새카맣게 타서 먹기 미안한 몰골이었다. 사진은 오늘 아침 숙소에서 먹은 것. 내일 아침식사는 앤트러사이트에서 사온 ... 아침은 숙소에서 간단히, 점심은 밖에서, 저녁은 반반의 확률로 외식을 한다. 홀홀단신으로 제주를 다니던 시절과는 모든 것이 달라졌다. 메뉴는 일단 아들이 먹을 수 있어야 하고, 노키즈존이 아니면서, 초보운전자도 주차를 용이하게 할 수 있되 웨이팅이 없어야하니, 밥 한끼 해결하는 것이 은근한 스트레스다. 낮에 금능 근처에서 대충 먹었던 점심이 생각난다. 콩나물 무침이 고무줄 같았어! 같은 콩나물이 들어간 콩나물국은 말 할 것도 없고! 고등어는 겉만 새카맣게 타서 먹기 미안한 몰골이었다. 사진은 오늘 아침 숙소에서 먹은 것. 내일 아침식사는 앤트러사이트에서 사온 토마토 포카치아인데 제발 맛있기를!
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_ 급! 차를 놓고간다길래 미술관이나 박물관가고 싶어서 찾아봤더니 갈만 한 곳은 대부분 월요일 휴관 <span class="emoji emoji1f622"></span> 서울시내 한복판은 아직 혼자는 두렵고 말 없이 갔다가는 부부싸움 각걍 근처 키카 갔다가 ...
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_ 급! 차를 놓고간다길래 미술관이나 박물관가고 싶어서 찾아봤더니 갈만 한 곳은 대부분 월요일 휴관 서울시내 한복판은 아직 혼자는 두렵고 말 없이 갔다가는 부부싸움 각걍 근처 키카 갔다가 맥드라이브 드라이브스루에 굉장에 뿌듯해하는 초보운전자 . . . #담엔혼자시내도전할꺼야 #소소행복 _
급! 차를 놓고간다길래 미술관이나 박물관가고 싶어서 찾아봤더니
갈만 한 곳은 대부분 월요일 휴관 😢
서울시내 한복판은 아직 혼자는 두렵고 말 없이 갔다가는 부부싸움 각걍 근처 키카 갔다가 맥드라이브 🍟
드라이브스루에 굉장에 뿌듯해하는 초보운전자 .
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#담엔혼자시내도전할꺼야
#소소행복
 #카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 ...
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#카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 없군여, "카카오측은 기사와 소비자를 연결해 주는 단순 플랫폼 서비스 이기때문에 기사의 운전 미숙에 대해서는 아무런 책임이 없고, 운전 기사 개인이 손해 배상토록 해주겠다"라는 답변만 되풀이, 카카오는 운전사와 소비자를 중간에 연결해주는 단순 교환수일뿐이니 아무런 책임없다? 단순 조작 실수가 아닌, 애시당초 초보 운전자며, 운전 미숙자인데, 이런 사람과 연결시켜 놔주고는, ... #카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 없군여, "카카오측은 기사와 소비자를 연결해 주는 단순 플랫폼 서비스 이기때문에 기사의 운전 미숙에 대해서는 아무런 책임이 없고, 운전 기사 개인이 손해 배상토록 해주겠다"라는 답변만 되풀이, 카카오는 운전사와 소비자를 중간에 연결해주는 단순 교환수일뿐이니 아무런 책임없다? 단순 조작 실수가 아닌, 애시당초 초보 운전자며, 운전 미숙자인데, 이런 사람과 연결시켜 놔주고는, 자기네는 연결만 시켜주는 서비스 회사이니, 아무런 책임이 없다? 왜 기사의 자질과 능력을 사전 검증 하지 않느냐, 사전 검증을 안한것에 대해 책임을 져야 하지 안냐니까, 자기네는 플랫폼 서비스일뿐이고, 향후 모니터링을 하겠다만을 되풀이 하더군여, 자기네가 연결 시켜주는 기사에 대한 사전 검증이 중요하고 당연함에도, 이를 무시하는, 단순 교환수 역활만을 자청하고 있는, 일반 개인이 하는 서비스가 아님에도, 규모가 있는 기업이 운영하는 서비스임에도, 큰액수를 들여 티비 광고로 카드결재(누구나 다하고있는데도)니, 위치 확인이니(이역시 다하는데) 를 떠들어대면서도 정착 중요한 서비스의 품질에 대해서 사전 점검하고, 좋은 품질로 서비스하게 하는것에 대해서는 나몰라라하는 행태에 개탄하지 않을수없네여 안전 안심 귀가의 서비스를 받고자 이용하는 사람한테, 자기네는 연결만 시켜주는 회사이니, 서비스 품질은 상관 없고, 이는 오로지 대리기사 개인의 자질 문제로 기사 개인의 배상만이 있을것이다? 의 대응 행태를 개탄합니다. 대리운전 기사들도 하루벌어 하루먹고사는 영세인들일텐데, 이들에게 서비스 품질에 대한 책임을 전가하고 있는 행태에 개탄을 금하지 않을수 없으며, 진정으로 대리 운전 서비스다운 서비스가 무엇인지는 카카오측에서 생각해봐야한다는 생각에 글을 올립니다
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요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 ...
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요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 저희제품 천억마리 어쩌구 저쩌구 🤣🤣 . 그래서 어느 브랜드 유산균이고 중요하다기 보단 , 요즘은 어느 업체든 잘~ 만드시니 유산균은 꼭 드셔야 다이어트 장운동 이너뷰티 모두 성공할 수 있는 베이스제품이라 (초보지식에) 감히 추천드리옵니다 🏼. _ 근데 전 정말 오래전부터 하던 방법인데요 제가 다니는 피부과가 있는데 한참 방송촬영이 있음 레이져 시술은 할 수가 ... 요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 저희제품 천억마리 어쩌구 저쩌구 🤣🤣 .
그래서 어느 브랜드 유산균이고 중요하다기 보단 , 요즘은 어느 업체든 잘~ 만드시니 유산균은 꼭 드셔야 다이어트 장운동 이너뷰티 모두 성공할 수 있는 베이스제품이라 (초보지식에) 감히 추천드리옵니다 🙏🏼.
_
근데 전 정말 오래전부터 하던 방법인데요
제가 다니는 피부과가 있는데
한참 방송촬영이 있음 레이져 시술은 할 수가 없으니 , 피부가 내일 진짜 최상이여야해요 라는 부탁을 정말 많이 드렸었어요 .
_
그럼 꼭 제가 애증하는 황마리아 @mariahwang_1618 선생님께서 유산균팩을 해주셨었어요 .
즉각적인 화이트닝과 피부결개선 등
입안으로 털어만먹던 유산균을
냉장고에넣어둔 시원한 알로에겔로 휙휙 젓어 얼굴에 10분정도 바르면 ,
그 다음날 정말 화장도 잘 먹고
피부가 엄청 환해지더라구요 .
_
화장품회사에서 #효소클렌징 많이 팔잖아요 , 아마 그 원리와 비슷하겠지만 몸에도 좋은 유산균을 (먹는거보단 덜하겠지만_이것도 초보지식) 얼굴에 바른다 생각하면 유산균이 주는 효소의 힘은 사용할 수 있는게 너무 많으거 같아요 .
_
모두들 집에 가지고 계신 유산균으로 팩이 다 가능한지는 저는 사실 모르겠어요 .
아무래도 제가 가지고 있는 유산균만 활용을 하다보니 그 효능이 같으리라
글을 적는이(맑음)은 대답을 드릴 수 없습니다 . 언니 왜 저는 피부 왜 안해져요 ? 따지시면 아니되어요 🤣🤣.
_
제가 가진 유산균 #프로바이오틱스 는 청국장냄새가 강하며 , 얼굴에 얹으면 깜짝 놀라요.
동영상을 빨리 돌려 잘 안들리시겠지만 ,
저희 남편이 두부 어딨냐고 물어봤어요 ? ,
_
혹시나 마리아선생님 @mariahwang_1618 제 피드 보신다면 집에들 가지고 계신 유산균으로도 가능한지 알려주세용 ❤️.
_
저는 알로에겔말고 제 친구가 판매하는 거품토너를 사용해서 흭흭 저었습니다 🙏🏼 .
요즘 시트마스크 1일1팩 많이 하시죠 ? (초보지식이지만) 사실 팩을 많이 하는거 보다 피부가 일을 하고 살아날 수 있는 각질은 남겨두고 영양도 많이 주세용 🙏🏼 마치 다이어트의 기본은 잘 먹으면서 잘 비워내는 원칙을 지키듯이 😍 .
#저부터잘할께요 🤣🤣
#팁주는맑음 #꿀팁
#유산균 #유산균활용법 #프로바이오틱스 #유산균팩
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<span class="emoji emoji2714"></span>️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 ...
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️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 의심을 가지고 계시다면 제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생, 안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는 집순이,백수였습니다...ㅠㅠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고 부모님께 빌붙어서 ... ✔️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
고민과 의심을 가지고 계시다면
제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생,
안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는
집순이,백수였습니다...ㅠㅠ😢
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고
부모님께 빌붙어서 집에서 시간만 낭비하며 지내다가
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어쩔수없는 금전적인 문제들에 부딪히게 되면서
앞으로 어떡해야하나 하는 생각들,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이제는 내가 부모님께 보탬과 도움이 되고싶은 생각과
이런저런 걱정을 하던 중에
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
정말 우연히 인스타에서 '아지트샵‘을 알게되어
호기심을 가지고
각종 검색과 후기들을 보며
아지트샵에 대해 좀 더 알게 되었지만
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
시작전엔 저도 엄청 많은 고민들, 사기는 아닐까?
정말 고수익이 가능할까? 하는 의심들로 가득했고
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그저,나도 한번 해볼까 하는 막연한 생각정도만 가졌었습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그렇게 며칠을 고민하다가 정말 안하면
나중에 후회할것 같았고
뭐에 홀린듯 그냥한번 해보자는 생각으로
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
에라이 눈 딱감고 한번 도전해보자! 하면서
부업을 시작하게 되었습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
컴퓨터를 능숙하게 다루지 못했던 저였지만
간단한 클릭만으로도 내 쇼핑몰이 생기고,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그 쇼핑몰을 쉽게 만들고 꾸밀수있는 점이
무엇보다도 귀차니즘 대마왕인 저에게
간편하고 신기하면서도
가장 큰 장점으로 다가왔던것 같습니다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(👉이때문에 주부님.육아맘 분들이 특히 많이 하시는것 같아요!!)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제가 아지트샵을 처음 시작할때부터
제가 겪어본 모든 일들, 유용한 정보
전부 다~공유해드릴것이며
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♡동네친구.언니.동생처럼
그 누구보다 편안하고 솔직하게 상담해드리는게
제 다짐이자 약속이예요!!♡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅더 크게 많이 성공해서 부모님께 자랑스러운 딸이 되는게 ⭐️첫번째 목표⭐️이고
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅아지트샵 본사 공지에 오르는게 ⭐️두번째 목표⭐️랍니다!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤓요즘 SNS 누구나 다 조금씩 다루실줄 아시고
거기서 제 도움만 더해진다면
더 잘되실거라 확신해요!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️상품배송.사진촬영.고객응대 등
모든 쇼핑몰업무 아지트샵 본사에서 완벽해결!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️부업사이트 최초 TV광고 및 지하철,버스,택시 등 각종 광고 시작
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️쇼핑몰판매수익+홍보모집(리셀러)수익 = 부업계 최고수익
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️초기비용 한번으로 평~~생 이용가능!! (추가비용 일절 없음)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️홍보노하우,꿀팁 완벽제공
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🖤많은 문의,상담 언제나 감사드리며 성실하게 답변드릴께요🖤
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#아지트샵 #나요밍 #아지트샵멘토 #아지트샵나요밍 #아지트샵부업 #재택부업 #주부부업 #부업 #직장인 #대학생 #육아맘
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릴 펌, "나 교도소 들어가야 해" _ 래퍼 릴 펌이 교도소로 향한다. 8월 29일 마이애미에서의 무면허 운전이 보호감찰 위반이 되었기 때문. 릴 펌은 올해 초인 2월 14일, 경찰에게 자신의 ...
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릴 펌, "나 교도소 들어가야 해" _ 래퍼 릴 펌이 교도소로 향한다. 8월 29일 마이애미에서의 무면허 운전이 보호감찰 위반이 되었기 때문. 릴 펌은 올해 초인 2월 14일, 경찰에게 자신의 L.A. 집 발코니 아래 관목에서 장전되지 않은 권총 한 자루와 총알이 발각되며 경찰에게 체포되었던 바가 있다. 흰색 롤스 로이스를 운전하다가 경찰에 다시 체포된 릴 펌은 이번에는 교도소 행이 불가피한 것으로 보인다. 릴 펌은 자신의 트위터를 통해서 팬들에게 진지한 메시지를 남겼다 . 모두 잘 들어. 포인트만 말할게. 마이애미에서 있었던 일 봤잖아. 뭐 시발 무튼 뭐 체포가 ... 릴 펌, "나 교도소 들어가야 해"
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래퍼 릴 펌이 교도소로 향한다. 8월 29일 마이애미에서의 무면허 운전이 보호감찰 위반이 되었기 때문. 릴 펌은 올해 초인 2월 14일, 경찰에게 자신의 L.A. 집 발코니 아래 관목에서 장전되지 않은 권총 한 자루와 총알이 발각되며 경찰에게 체포되었던 바가 있다. 흰색 롤스 로이스를 운전하다가 경찰에 다시 체포된 릴 펌은 이번에는 교도소 행이 불가피한 것으로 보인다. 릴 펌은 자신의 트위터를 통해서 팬들에게 진지한 메시지를 남겼다
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모두 잘 들어. 포인트만 말할게. 마이애미에서 있었던 일 봤잖아. 뭐 시발 무튼 뭐 체포가 되었었거든. 그래서 내가 L.A.에서 보호관찰 중인데, 내가 그 경찰명령을 어긴 거거든. 그러니까 나 몇 달은 감옥을 가야 해. 하지만 내가 거기 있을 동안 작살나는 거 몇 개 내도록 할 테니까 걱정은 말아. 얘들아. 학교에 잘 있어야 해. 나처럼 X되면 안 되니깐
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요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데, 저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f3b5"></span> 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 ...
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요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데, 저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 늘어도 "키가 크니까 괜찮아"라고 생각했는데 점점 몸이 무겁고 불편한게 스트레스로 다가와서 다이어트 시작했어요!!! 이 전엔 저체중이었고 10키로 찐 체중이 정상체중이긴한데, 근육량없이 지방만 10키로가 느니까 건강에도 좋지 않더라구요!?! 체력자체가 너무 떨어져서 운동을 하려해도 지방만 늘어 몸이 무거워지니까 운동도 20분이상 하지 못하고, 운동이 안되니까 ... 요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데,
저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩👍🎵 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 늘어도 "키가 크니까 괜찮아"라고 생각했는데 점점 몸이 무겁고 불편한게 스트레스로 다가와서 다이어트 시작했어요!!! 이 전엔 저체중이었고 10키로 찐 체중이 정상체중이긴한데, 근육량없이 지방만 10키로가 느니까 건강에도 좋지 않더라구요!?! 체력자체가 너무 떨어져서 운동을 하려해도 지방만 늘어 몸이 무거워지니까 운동도 20분이상 하지 못하고, 운동이 안되니까 살은 야금야금 0.1키로씩 또 늘고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 갔었는데 모든 곳에서 저를 포기했어요.... 😭 근육이 너무 없어서 걷는건 가능하신거냐고...ㅋㅋ 프랭크 3초도 못하는 사람 나야나😂

지하철 계단도 한번에 올라가기 힘든 체력이 되어버렀지뭐에요ㅠㅠ
무튼 저는 운동없이 한의원 다니면서 약먹고 식단조절하면서 감량했어요!
예전엔 한끼만 안먹어도 2키로씩 빠지던 살이.. 하루를 굶어도 0.2도 안빠지더라구요???? 그래서 의학의 도움을 받아 다이어트를...ㅋㅋ
근데 운동도 안했는데 지방이 빠지면서 근육량도 조금 늘어서 몸이 훨씬 가뿐한 느낌이에요!!! 여기서 1.5키로정도 더 빼고 운동 시작하려구요!!! (다음주 헬스장 끊으러 갑니다! 이미 상담도 받음ㅋㅋㅋ)
전 저체중보단 무조건 정상체중이 좋은거라 생각했는데(자기합리화ㅋㅋㅋ) 근육량이나 지방량에 비례하는게 더 건강에는 좋다더라구요!
운동해서 탄탄한 몸매 만들거에요+_+
옷 안맞는다고 싹 버렸는데... 새로 사야하는 각'-' #듬아 #다이어트 #성공적
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꼬꼬마 초보헬린이 도전 끝<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 상을받게 된건 ..기막힌 행운과 주변의 도움 이었던것 같아요<span class="emoji emoji1f425"></span> 첫대회는 어리벙벙했고, 이번대회는 컨셉위주였던것 같아서 급하게 양말을 잘라서 팔과 ...
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꼬꼬마 초보헬린이 도전 끝🏻 상을받게 된건 ..기막힌 행운과 주변의 도움 이었던것 같아요 첫대회는 어리벙벙했고, 이번대회는 컨셉위주였던것 같아서 급하게 양말을 잘라서 팔과 다리에 붙였는데ㅎ티나나요?! ㅎㅎ . . 아!!오늘 신문에도 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 ...콩..만하더군요🤔(아놀드홍아저씨 주인공..쩝) . . 운동하면서 가장힘들었던건 두달간 매일 식욕이 땡기는 나의 위장 ㅠㅠ 음식을 보면 부처님이 된것처럼 생활했던것 같아요 ..내몸을 알기에 근육보다는 다이어트가 가장 나을거라는 판단과 근력늘리고 ... 꼬꼬마 초보헬린이
도전 끝🙌🏻 상을받게 된건 ..기막힌 행운과 주변의 도움 이었던것 같아요🐥
첫대회는 어리벙벙했고,
이번대회는 컨셉위주였던것 같아서 급하게 양말을 잘라서 팔과 다리에 붙였는데ㅎ티나나요?! ㅎㅎ😆🔥
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아!!오늘 신문에도 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 ...콩..만하더군요🤔🐥(아놀드홍아저씨 주인공..쩝)
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운동하면서 가장힘들었던건 두달간 매일 식욕이 땡기는 나의 위장 ㅠㅠ 음식을 보면 부처님이 된것처럼 생활했던것 같아요 ..내몸을 알기에 근육보다는 다이어트가 가장 나을거라는 판단과 근력늘리고 체중을 그대로 만드는게 너무너무너누너 힘들었다는 ㅠㅠ 육식인이던 내가.. 다이어트하면서 탄수화물이 너무땡겼고 자기전까지 인스타에 음식사진만 도배도배!!! 한가득... 몸은 너무도 정직해서 먹은만큼 , 운동한만큼 만들어 졌어요 ㅠㅠ .
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생에처음 2번의 대회에 나가보니 대부분 현 트레이너분들과 체대생들... 꼬꼬마인 저는 울었습니다 😩😭 현직 운동인들이 너무 대단하고 2등하신 62세교수님 👍🏻👍🏻(생각지도 못함..)
무튼 좋은경험했다는!
아직 닭가슴살이 냉장고에 넘치기에 인생에 단한번 #프로필사진 찍고 2018년 알차게 마무리 할려고 해요ㅎㅎ .
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모두 응원해주시고 댓글달아주셔서 감사합니다!!꾸벅!!!🙌🏻😍
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이제 붕어빵 이랑 #떡공방형제 찹쌀떡 먹방하러 가야지 ㅎㅎㅎㅎ
#기장야구대축제
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#운동하는여자
#근육은언제쯤
#기장군
#운동하는남자
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연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다 스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다 공황발작으로 손과 발, ...
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연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다 스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다 공황발작으로 손과 발, 온몸이 저리면서 마비가 진행되는 것 같았으며 이어진 호흡곤란으로 이러다 죽겠구나 하는 생각에 갓길에 세워 119에 신고를 했고 구급차와 고속도로순찰대가 오셨는데 순찰대원, 구급대원분들이 괜찮냐고 묻고 대화하는 도중에 진정이 되어서 병원은 동행은 하지 않고 순찰대원분께서 가까운 고속도로 휴게소까지 운전하여 데려다주셨습니다 당일 병원에 가보니 스트레스와 불안한 마음으로 ... 연초 개인적으로 힘든 일이 있었습니다
스스로 괜찮다고 생각하며 지냈는데 몸과 마음은 아니었는지 고속도로 주행 중에 공황발작이 일어나서 큰 사고가 날뻔했습니다
공황발작으로 손과 발, 온몸이 저리면서 마비가 진행되는 것 같았으며 이어진 호흡곤란으로 이러다 죽겠구나 하는 생각에 갓길에 세워 119에 신고를 했고 구급차와 고속도로순찰대가 오셨는데 순찰대원, 구급대원분들이 괜찮냐고 묻고 대화하는 도중에 진정이 되어서 병원은 동행은 하지 않고 순찰대원분께서 가까운 고속도로 휴게소까지 운전하여 데려다주셨습니다 당일 병원에 가보니 스트레스와 불안한 마음으로 인해 공황장애가 생겼다고 하셨고 생각해보니 이전에도 호흡곤란이나 극심한 불안함 증상은 있었는데 제가 넘겨버렸네요
그때부터 약물치료한지 약 8개월 정도 지났고 하루에 2번씩 먹던 약을 지금은 많이 좋아져서 가지고만 다닙니다
이착륙공포증이 언제부턴가 생겨버려서 비행 전에는 먹어야겠지만 2018년 끝자락에 이 공황장애놈도 놓고 가고 싶네요
어떤 날은 우울하고 어떤 날은 기분이 안 좋고 짜증나고.. 옆에서 피해를 많이 본 떠녕이에게 미안하고 고맙습니다 ❤️ 지나간 일은 어쩔 수 없으니 스트레스받지 말고 마이웨이로 살라는 계시인가 봅니다..
다가오는 2019년은 더 열심히 일하고 열심히 놀수있게 미리 파이팅해봅니다 모두들 연말 건강하게 잘 보내시길 바랍니당😁
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 #신과함께_인과연 스스로 내다버린 원작의 가치. 이 작품의 원작은 애초 우리나라의 전통적인 저승관 및 신관을 웹툰으로 재미있게 풀어냈다는 점에서 높은 작품성을 인정 받았다. 때문에 원작이 ...
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#신과함께_인과연 스스로 내다버린 원작의 가치. 이 작품의 원작은 애초 우리나라의 전통적인 저승관 및 신관을 웹툰으로 재미있게 풀어냈다는 점에서 높은 작품성을 인정 받았다. 때문에 원작이 영화화가 된다는 소식에 가장 먼저 나온 걱정이 바로, 이 전통관과 시각적인 요소를 어떻게 스크린으로 옮길 수 있느냐였다. 일단 시각적인 부분에 대한 걱정은 전편 죄와벌 작품에서 볼 수 있듯이 말끔하게 해결했다. 이제 우리 영화에서도 이정도의 CG 기술이 적용된 장면을 볼 수 있다는 것에 감탄할만큼 말이다. 저승세계에 대한 내용도 충실하게 담겨 있어, 어른들을 위한 동화로도 ... #신과함께_인과연 스스로 내다버린 원작의 가치.
이 작품의 원작은 애초 우리나라의 전통적인 저승관 및 신관을 웹툰으로 재미있게 풀어냈다는 점에서 높은 작품성을 인정 받았다. 때문에 원작이 영화화가 된다는 소식에 가장 먼저 나온 걱정이 바로, 이 전통관과 시각적인 요소를 어떻게 스크린으로 옮길 수 있느냐였다.
일단 시각적인 부분에 대한 걱정은 전편 죄와벌 작품에서 볼 수 있듯이 말끔하게 해결했다. 이제 우리 영화에서도 이정도의 CG 기술이 적용된 장면을 볼 수 있다는 것에 감탄할만큼 말이다. 저승세계에 대한 내용도 충실하게 담겨 있어, 어른들을 위한 동화로도 생각했다. 그러나 이번 속편은 원작이 가지고 있던 전통관념에 대한 가치를 포기하고, 극중 등장하는 인물들의 이야기에 집중하는 모습을 보였다. 이승에서 인간과 가택을 보호하는 신으로 나오는 성주신은 그저 주요 인물들의 과거를 설명하는 장치로만 기능할 뿐, 우리 인간에게서 가장 가까운 곳에 자리했으나 잊혀져 가는 신이라는 느낌을 주기에는 극에서의 무게가 너무 가벼웠다. 나아가 원작에서 등장했던 다른 이승신들을 배제하며 저승의 신들과는 또 다른 입장에서 인간을 대하는 이승의 신들을 다채롭게 설명하지 못했다. 이는 작품의 기준이 우리의 전통관념에서 캐릭터의 이야기로 바뀌었다는 것을 의미한다.
결국 이번 <신과 함께>는 <우리의 신들과 함께>가 아니라 <저승 차사와 함께>라는 매우 좁은 의미만 가져간 채로 끝나게 되는 것 같아 아쉽다. 확실히 배경은 인물의 이야기를 보다 효과적으로 끌고 가기 위한 전제다. 하지만 성주신의 말처럼, 뒤집어서 생각했을 때 답이 나오는 경우가 있다는 걸 연출진이 알았더라면 더 좋지 않았을까 싶다.
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- 잠시후 11시부터 많은 분들이 기다리셨던 #무어스파 클렌저3종, 러뷰올 클렌징 워터, 딥클렌저 2종 공구를 시작해요. 보시기 편하게 세안영상을 만들어 보았어요<span class="emoji emoji1f60a"></span> 영상은 두가지니 ...
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- 잠시후 11시부터 많은 분들이 기다리셨던 #무어스파 클렌저3종, 러뷰올 클렌징 워터, 딥클렌저 2종 공구를 시작해요. 보시기 편하게 세안영상을 만들어 보았어요 영상은 두가지니 넘겨서 보셔요. 눈썹이 막 사라지고 입술도 사라지니깐 당황스럽고요 . 이번에 새롭게 소개해드리는 러뷰올 클렌징워터 정말 대박이에요🏻 시중에 그 워터 보다도 최고라고 감히 말씀드릴수 있어요. 자극은 1도 없고 끈적임이나 유분감도 없어요 개운하고 상쾌하게 마무리 되는 최고의 워터 아기들 선크림을 물로 세안하기 찝찝해 하는 아기용 워터로 나온거라 ... -
잠시후 11시부터
많은 분들이 기다리셨던 #무어스파 클렌저3종, 러뷰올 클렌징 워터, 딥클렌저 2종 공구를 시작해요.
보시기 편하게 세안영상을 만들어 보았어요😊
영상은 두가지니 🔜 넘겨서 보셔요.
눈썹이 막 사라지고 입술도 사라지니깐 당황스럽고요😅
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이번에 새롭게 소개해드리는 러뷰올 클렌징워터 정말 대박이에요👍🏻
시중에 그 워터 보다도 최고라고 감히 말씀드릴수 있어요.
자극은 1도 없고 끈적임이나 유분감도 없어요 개운하고 상쾌하게 마무리 되는 최고의 워터💛
아기들 선크림을 물로 세안하기 찝찝해 하는 아기용 워터로 나온거라 성분도 정말 좋아요.
올 그린 등급🍀
세정력도 뛰어나구요. 간편하고 잔여감이 없어 슥슥 닦아내기만 하면 끝🤗
퇴근 후 운동 가시는 분들도 운동전에 워터로 간편하게 세안이 가능해요😉
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무어스파 클렌징 밀크 ,클렌징 젤은 두말하면 입 아프죠.
천연 세안제로 자극없고 수분과 유분막을 빼앗아 가지 않아 피부를 건조하지 않게 지켜주면서 세안이 가능하구요.
각질은 물론이고 블랙헤드까지 많이 개선이 되는 변화를 느끼실수 있으실꺼에요.
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화학적 계면활성제가 아닌 천연 계면 활성제가 들어간 세안제를 사용해 주셔야 해요.
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무어스파 세안제는 가격대는 있지만 그만큼 훌륭한 최고의 세안제 랍니다.
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기초보다 더 중요한 세안 #무어스파 라면 피부를 지킬수 있어요😀
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#지니뷰티 #스킨케어 #코덕 #클렌저추천 #클렌저 #홈케어 #세안제추천 #천연화장품
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세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요! 다른의미로 심쿵주의! 어플 전혀 쓰지 않았구요<span class="emoji emoji1f60a"></span> 사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요! 아이폰 인물모드로 ...
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세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요! 다른의미로 심쿵주의! 어플 전혀 쓰지 않았구요 사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요! 아이폰 인물모드로 더욱 정확히 찍은거예요📸 세안 후 앰플만 바른 민낯상태예요. 육안으로도 차이가 확실하죠. 물론 자연적인 회복력도 있지만 비포 애프터 한달도 안된 상태예요. 저는 그 어떠한 피부관리나 시술같은건 하지 않고, 제 스킨케어 기초템 전부인 효소클렌저 + ʟᴇᴅ볼륨앰플 + 수딩겔의 덕분인게 너무 커요. 자연스러운 회복력이 더 빠르게 속도가 붙어서 기미주근깨 없어짐은 ... 세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요!
다른의미로 심쿵주의!
어플 전혀 쓰지 않았구요😊
사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요!
아이폰 인물모드로 더욱 정확히 찍은거예요📸
세안 후 앰플만 바른 민낯상태예요.
육안으로도 차이가 확실하죠.
물론 자연적인 회복력도 있지만 비포 애프터 한달도 안된 상태예요.
저는 그 어떠한 피부관리나 시술같은건 하지 않고, 제 스킨케어 기초템 전부인 효소클렌저 + ʟᴇᴅ볼륨앰플 + 수딩겔의 덕분인게 너무 커요.
자연스러운 회복력이 더 빠르게 속도가 붙어서 기미주근깨 없어짐은 물론 피부 탄력과 볼륨, 수분감까지 꽉 채워주는게 너무 신기합니다.
이제 한달 사용한거라 아직도 변화중이고 더더 좋아지는 중이라 저도 하루하루가 기대되는 앰플이에요.
제가 이토록 자신있게 공유하는 이유..
단골분들은 이미 아실껍니다💛
한번 써보면 딴건 눈에도 안들어오고 계속 쓰게되는 마약같은 뷰티템들이니까 중독되실 각오 아니면 아예 첨부터 사용안하시는게..ㅋㅋ
우리끼리만 피부회춘합시다 크킄
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저는 영상도 사진도 어플로 촬영하면 피부가 더 좋게는 보이겠지만 사실적이지 않아요. 어차피 고객님들이 써보게 아시게 될 효과인데 겸손하면 겸손했지 과장하지 않아요. 그래서 저는 아이폰에 있는 그냥 카메라로 찍습니다.
#효소세안제 & #볼륨앰플 에 대해서는 더 자랑하고 싶은 말이 한가득이라 포스팅에 자세하게 설명 해놨어요😊
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🔎문의&구입은 프로필링크 클릭
🔎네이버에 #백인영닷컴
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공구기간 8/29 ~ 8/31
단독최저가 진행중 당일발송🚚💨
안전하고 좋은성분만 꽉담아 모든피부타입 사용가능👩🏻‍⚕️
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#셀피 #셀카 #뷰티 #뷰티스타그램 #쌩얼 #민낯 #수분관리 #피부관리 #병원전용화장품 #앰플 #효소클렌저 #닥터이노덤 #일상 #오늘 #인생템 #필수템 #좋아요 #소통 #셀스타그램 #얼스타그램 #앰플추천 #클렌저추천 #부산여행 #굿밤 #홈케어 #애정템
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이번 개인전에 출품했던 그림이다. 도이터 와 콜라보레이션 했던 작품이기도 하다. 전시장의 이 그림을 오랬동안 들여다 보는 손님과 그림에 대해 이런저런 히스토리를 설명하던중 기억에 남는 ...
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이번 개인전에 출품했던 그림이다. 도이터 와 콜라보레이션 했던 작품이기도 하다. 전시장의 이 그림을 오랬동안 들여다 보는 손님과 그림에 대해 이런저런 히스토리를 설명하던중 기억에 남는 감상평이 아직 마음에 남았다. “산을 걷는 저 사람이 오르는건지 내려가는 건지, 마음 먹는데로 보이는 것 이 참 독특하다.” 라는 것. 여러가지로 스트레스 가 쌓이는 인생의 갈림길에서 오르는 느낌도 힘나고 내려가는 느낌도 편안해지는 독특한 감정선을 가진 그림이라는 얘기. 이런 얘기를 듣는다는 것. 창작자로서 참으로 가슴이 벅차다. 잠깐 쉬어갈때 휴식처럼 바라볼수 있는 ... 이번 개인전에 출품했던 그림이다.
도이터 와 콜라보레이션 했던 작품이기도 하다. 전시장의 이 그림을 오랬동안 들여다 보는 손님과
그림에 대해 이런저런 히스토리를 설명하던중 기억에 남는 감상평이 아직 마음에 남았다. “산을 걷는 저 사람이 오르는건지 내려가는 건지, 마음 먹는데로 보이는 것 이 참 독특하다.” 라는 것. 여러가지로 스트레스 가 쌓이는 인생의 갈림길에서 오르는 느낌도 힘나고 내려가는 느낌도 편안해지는 독특한 감정선을 가진 그림이라는 얘기.
이런 얘기를 듣는다는 것.
창작자로서 참으로 가슴이 벅차다.
잠깐 쉬어갈때 휴식처럼 바라볼수 있는 그림. 생각을 정리해주는 힐링.
콜렉터 분의 벽에 걸려 언제나 삶의 여운을 주는 그림으로 남아있기를 기대합니다. 감사합니다. 🙏🏻 이렇게 인생작을 직접 고민해볼수 있는 수업을 들을수 있는 기회.

망원동으로 작업공간을 옮기는데요,
드로잉 수업을 개설 할까 합니다.
5명 정원제로 밀착?😉수업을 할까 해요. 일단 인스타지인 분들과, 페북 지인분들 위주로 홍보를 시작합니다.
5명이 모여야 시작되는 클래스.
관심있으신 분들은 DM주세요.
작업실에 놀러오셔서 상담가능. 😂
작업실주소:마포구 성미산로 32 3층 재미나공작소
드로잉 수업내용.
초급반: 어반스케치.
중급반: 드로잉의 재미.
각각 정원 5명.

#urbansketch
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내시키 좋은곳으로 보내줄께~🤗 Loss of ego 50x89cm 적색한지에 먹, 콘테, 채색 2017 Loss of ego (자아상실) 자아상실을 이야기 하고 있는 ‘Loss ...
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내시키 좋은곳으로 보내줄께~🤗 Loss of ego 50x89cm 적색한지에 먹, 콘테, 채색 2017 Loss of ego (자아상실) 자아상실을 이야기 하고 있는 ‘Loss of ego’는 현실과 가상의 구분이 모호해 지고 있는 현재를 살아가는 우리들에 대한 자화상이다. 현 사회를 살아가며 흩어져가는 자아를 움켜쥐기란 쉽지 않은 듯하다. 자신을 가장 잘 아는 것은 자신이라 이야기 하지만 현대인에게 있어 자신을 만드는 건 외부적 요인이 크게 작용한다. 내가 좋아하는 것이라 확신했던 것들이 사실은 다수의 다른 이들이 좋아하기 때문에 좋아하고 ... 내시키 좋은곳으로 보내줄께~🤗
Loss of ego
50x89cm
적색한지에 먹, 콘테, 채색
2017

Loss of ego (자아상실) 자아상실을 이야기 하고 있는 ‘Loss of ego’는 현실과 가상의 구분이 모호해 지고 있는 현재를 살아가는 우리들에 대한 자화상이다. 현 사회를 살아가며 흩어져가는 자아를 움켜쥐기란 쉽지 않은 듯하다. 자신을 가장 잘 아는 것은 자신이라 이야기 하지만 현대인에게 있어 자신을 만드는 건 외부적 요인이 크게 작용한다. 내가 좋아하는 것이라 확신했던 것들이 사실은 다수의 다른 이들이 좋아하기 때문에 좋아하고 있으며 대한민국의 문화적 특색은 더더욱 이를 심화시킨다.
이슈화 되는 사건에 있어 옳고 그름이라는 흑백논리적인 시점으로 모든 현상들을 바라보며 이는 세상을 바라보는 관념적 시각을 부추긴다. 중간이라는 개념은 잊혀진지 오래이다. 그저 휩쓸려 다니며 진정한 자신의 생각은 사라져 간다.
나는 사라져 가는 ‘중간의 시점’들에 집중하였으며, 이것이 바로 개개인의 진정한 자아이고 소통의 시작이라 생각했다.
자아 상실은 어쩌면 애초에 잘못되어버린 시스템 속에서 당연한 결과로 내비춰 질 수 있지만 분명한 것은 다소 불편한 진실들은 외부로 들춰내고 자신을 포장하는 두꺼운 껍데기를 뚫고 나와야만 모종의 무언가를 변화시킬 수 있을 것이다.
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190101 #뮤지컬 #랭보 #박영수 #김종구 #이용규 새해 첫날 본진즈 종일반 하는거 너무 신나고 즐거운 일이 아닐 수 없다<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> 낮공때 슈랭보고 실망했는데 밤공은 다른 분이 올라오셨나요...? ...
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190101 #뮤지컬 #랭보 #박영수 #김종구 #이용규 새해 첫날 본진즈 종일반 하는거 너무 신나고 즐거운 일이 아닐 수 없다 낮공때 슈랭보고 실망했는데 밤공은 다른 분이 올라오셨나요...? 너무 좋아!!!! 높은탑의노래 끝나고 이렇게 어리고 잘생긴 시인이 나타날 줄 할때 대차게 대사 씹긴 했는데 그 외에는 넘 좋아서 이렇게 잘 하시면서 낮에 왜 그랫냐..막...... ㅋㅋㅋㅋ 오늘이 슈랭자체자막인데 너무 기분좋게 마무리했다ㅜㅜ 첫만남때 랭보가 "이렇게 어리고 잘생긴 시인이 나타날 줄은!" 하니까 "아니... 이렇게 어리고 화가 많은 시인이 ... 190101 #뮤지컬 #랭보
#박영수 #김종구 #이용규

새해 첫날 본진즈 종일반 하는거 너무 신나고 즐거운 일이 아닐 수 없다😁😁 낮공때 슈랭보고 실망했는데 밤공은 다른 분이 올라오셨나요...? 너무 좋아!!!! 높은탑의노래 끝나고 이렇게 어리고 잘생긴 시인이 나타날 줄 할때 대차게 대사 씹긴 했는데 그 외에는 넘 좋아서 이렇게 잘 하시면서 낮에 왜 그랫냐..막...... ㅋㅋㅋㅋ 오늘이 슈랭자체자막인데 너무 기분좋게 마무리했다ㅜㅜ

첫만남때 랭보가 "이렇게 어리고 잘생긴 시인이 나타날 줄은!" 하니까 "아니... 이렇게 어리고 화가 많은 시인이 나타날 줄은" 이래서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응 화가 매우 많다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 머글밭이었는데 어떻게 알았냐면 앉은뱅이들때 윱폴이 쨕쨕쨕 하니까 사람들이 따라서 박수쳤어....ㅋㅋㅋ 나 넘 당황했지모람ㅋㅋㅋ 관객참여형 공연인줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋ

윱폴 그르렁그르렁 따라하는거 너무 귀엽고ㅠㅠ 완전 선비라서ㅋㅋㅋ 미성년자한테 술 안주고ㅋㅋㅋ 랭보가 난동부릴때 랭보. 랭보 예의! 막 이렇게 말로 랭보 단속햌ㅋㅋㅋ 근데 오늘따라 랭보가ㅠㅠ 단속하면 말 잘 들어서 나 그거 넘 좋았다ㅠㅠ 다른 사람들한테는 막 해도 폴 말은 들어주는 것 같아서. 는 1초뒤에 또 난동부렸지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 오늘 앉은뱅이 땐스... 박제됐어야하는데... 아 저번에 박제 안된거 진짜 너무 슬프다ㅜㅠ 솧랭 왜 막았니ㅠㅠㅋㅋㅋ

슈랭 킁컹컹 하면서 돼지소리 내면 토를렌은 같이 따라해주지만 윱폴은 그저 웃지요ㅋㅋㅋㅋ 계속 슈랭이 킁컹컹 하는데 앉아서 랭보보면서 "뭐야 원숭이야?" (도리도리) "돼지?" (끄덕끄덕) ㅋㅋㅋㅋ
알수없어라 전에 앉아있지만 말구 이리 오라는데 세상 느긋하게 일어나면서 "힘들어..." 이러니까 "아 노친네!!" 야 랭보 너 새해 첫날부터 인성터졌어!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃ㅋㅋㅋ

헛소리예지 진짜 쫌ㅠㅠㅠㅠ 베를렌느가 짐 싸기 시작하니까 벌써 랭보 눈에 눈물 가득고여서 "뭐하는...거야? 가지마 가지마 폴" 이러는데 야 이건 폴이 잘못했다ㅠㅠㅠㅠ 쟤가 자존심 다 버리고 매달리다시피 계속 가지말라고 애원했는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 이 뒤에 들라에한테 "나를 이해하는 사람은 그사람 뿐이야. 폴... 그사람밖에 없어" 이게 더 애절하게 들렸지뭐람ㅠㅠㅠㅠ 그래서 그렇게 가지말라고 잡았구나 싶어서ㅠㅠㅠㅠ 머야 밤공 재밌쟈나...ㅠㅠㅠㅠ

들라에!! 베를렌느한테 그나마 호의적인 들라에인데 런던에서 처음 만났을때 웃으면서 인사하다가ㅋㅋㅋ 베를렌느가 압생트 잡는 거 보자마자 실시간으로 점수 뚝뚝 떨어지는게 보여서 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋ 폴 그거 아냐 마시지마 ㅋㅋㅋㅋ 😊 😦? 🤔 🤨 😠 임ㅋㅋㅋ 그리고 니나의 대답 갈수록 더 좋지ㅠㅠㅠㅠ 어린애라서 목소리도 더 작게 낸다는 디텔은 물론이고! 들라에 난 니가 어디에있든 무엇을 하든 늘 행복했으면 좋겠다ㅠㅠ 샤를르빌로 돌아가서 너만의 색을 찾았다고 했으니 꼭 남은 시간들이 행복했기를ㅠㅠㅠㅠ

윱폴은 진짜 랭보보다는 시 자체에 더 미친? 느낌인데 그게 잘 드러나는 부분이 나는 바닷가씬이라고 생각! 바닷가에서 시를 쓸 때 마지막 구절(?)을 토를렌은 랭보를 보면서 쓰는데(그래서 랭보들에게 더 다정하고 모든걸 다 받아준다ㅠㅠㅠㅠ 다정폴ㅠㅠㅠㅠ) 윱를렌은 그저 시만 보면서 시에 미친것처럼 글자를 적는 부분 참 좋아ㅠㅠ 같은 역인데 이렇게 노선이 다르면 제가 너무 좋지요ㅠㅠㅠㅠ 슈윱쀼 넘 좋다... 크닐났네...는 페어막이지 응 되었다

초록맆이랑 나란히 또 이렇게 좋을 수가 없네... 스콜이 나란히라서 나는 더 좋아주것다고합니다ㅜ_ㅜ ㅌㄱ은 기여워서 주금😇

#렙관극 #렙관극2019
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. <span class="emoji emoji2714"></span>️추석 선물로 아름수를 추천해 드리는 이유?<span class="emoji emoji1f495"></span> . <span class="emoji emoji25aa"></span> 나이가 들수록 특별한 질환이 없더라도 신체의 노화와 함께 혈액순환이 어려워지고 그로 인해 붓고 저린 증상들이 생기죠 :) 또 혈관들이 ...
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. ️추석 선물로 아름수를 추천해 드리는 이유? . 나이가 들수록 특별한 질환이 없더라도 신체의 노화와 함께 혈액순환이 어려워지고 그로 인해 붓고 저린 증상들이 생기죠 :) 또 혈관들이 점차 좁아지면서 혈액순환 장애로 각 종 질병이 생기는데 가장 가까운 예로 우리 어머님들 팔이 많이 저리시는고 몸도 많이 부우시고 손 발이 얼음장처럼 차가운 분들이 아름수 복용 후 팔 저림 또는 몸 부종 내지 손 발이 빙하시대 로부터 해방되신 분들이 많았습니다. 혈액순환에 포커스가 맞춰진 한방차입니다 . 혈액순환을 돕는 제품의 경우 , 어떤 한 가지 원료 로만은 목적을 달성하기에는 ... .
✔️추석 선물로 아름수를 추천해 드리는 이유?💕
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▪ 나이가 들수록 특별한 질환이 없더라도 신체의 노화와 함께 혈액순환이 어려워지고 그로 인해 붓고 저린 증상들이 생기죠 :) 또 혈관들이 점차 좁아지면서
혈액순환 장애로 각 종 질병이 생기는데 가장 가까운 예로
우리 어머님들 팔이 많이 저리시는고 몸도 많이 부우시고 손 발이 얼음장처럼 차가운 분들이 아름수 복용 후 팔 저림 또는 몸 부종 내지 손 발이 빙하시대 로부터 해방되신 분들이 많았습니다. 혈액순환에 포커스가 맞춰진 한방차입니다
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▪ 혈액순환을 돕는 제품의 경우 , 어떤 한 가지 원료 로만은 목적을 달성하기에는 어렵습니다. 종합적인 솔루션과 원료 간의 적절한 상호보완이 이루어져야 효과를 보실 서 있고 아름수는 혈액순환을 도와 붓기를 제거하는데 도움을 주는 적합한 원료와 레시피로 만들어진 제품입니다
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▪ 또 어른분들에게 잘못 선물을 하면 큰일이죠? 원조 붓기 한방차로 동종업계에서 최초로 판매 시작, 10년째 판매 중인 안전한 브랜드
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▪ 4無정책 : 무설탕, 무향료, 무색소, 무합성보존료, lHACCP 인증시설에서 제조된 안전한 식품, 2015~18년 4년 연속 코리아 투데이의 뷰티케어 부분 소비자 만족 브랜드 대상을 👍🏻수상!!
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▪ 강남에 20여 개의 약국에서 판매 중 " #약국 " 에서 판매할 만큼
#안정성및효능 입증 된 제품입니다 (약국 정보 첨부)
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▪ 화학적인 정제를 통해서 만들어진 제품이 아니어서, 제품 부작용을 걱정할 필요가 적음
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▪ 골절이나, 사랑니와 같이 외상성 부종이 있으신 분들
출산 예정이신 분 (출산 후 일주일 뒤부터 섭취 가능)
여성의 날에 부종이 심하신 분들
직업적 특성으로 퇴근하면 몸이 천근만근 무거워지시는 분들
체질적으로 자고 일어나면 팅팅 붓는 분들
혈액순환 문제로 수족냉증이 심하신 분들
얼굴 시술 및 성형 하신 분들 또는 예정인 분듳
위 예시의 분들이 많이 찾으시고 효과를 보는 제품이기에
❣️추석 선물로 추천해 드립니다❣️
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#조민영x아름수 #아름수 #원조 #붓기차
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내 초딩 때의 버디버디 아이디는 2★시러 뭐 이런.. 것이었다. 어쩌다 보니 초중고 전학을 한 번씩 총 3번. 이사는 벌써 10번 넘게 간 것 같다. 친구들이 너무 좋았는데 주기적으로 헤어져야한다는 ...
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내 초딩 때의 버디버디 아이디는 2★시러 뭐 이런.. 것이었다. 어쩌다 보니 초중고 전학을 한 번씩 총 3번. 이사는 벌써 10번 넘게 간 것 같다. 친구들이 너무 좋았는데 주기적으로 헤어져야한다는 것이 싫었던 걸까 아님 그냥 아무 생각 없이 지었을 수도 있다. 잠자리가 바뀌고 이사 가는 건 너무나 익숙하다. 집과 동네는 옮겨가는 건 오히려 이젠 재미를 느끼는 듯. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그럼에도 불구하고 사람과의 헤어짐은 익숙하지 않다. 돌이켜보면 만난 사람만큼이나 소식이 끊긴 사람들도 참 많은 듯하다. 근래에는 내 의지와는 다르게 혹은 의지적으로 ... 내 초딩 때의 버디버디 아이디는 2★시러 뭐 이런.. 것이었다. 어쩌다 보니 초중고 전학을 한 번씩 총 3번. 이사는 벌써 10번 넘게 간 것 같다. 친구들이 너무 좋았는데 주기적으로 헤어져야한다는 것이 싫었던 걸까 아님 그냥 아무 생각 없이 지었을 수도 있다. 잠자리가 바뀌고 이사 가는 건 너무나 익숙하다. 집과 동네는 옮겨가는 건 오히려 이젠 재미를 느끼는 듯.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그럼에도 불구하고 사람과의 헤어짐은 익숙하지 않다. 돌이켜보면 만난 사람만큼이나 소식이 끊긴 사람들도 참 많은 듯하다. 근래에는 내 의지와는 다르게 혹은 의지적으로 헤어짐을 간간이 겪게 되었다. 그러면서 더더욱 주변 나의 사람들에게 잘해야지라는 마음에 커졌다.
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올해 나는 나의 사람들에게 어떤 사람이었을까. 의기소침하기도, 아무 생각 없기도, 예민하기도, 우울하기도, 즐겁기도 했던 것 같다. 아무튼 간 고무적인 것은 작년 말의 에너지와는 확연히 다르다는 점. 더 좋은 기운이 많이 들어오고 사람들과 이야기하고 노는 것에 있어 즐거움을 이전보다 많이 느낀다.
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연락을 제대로 못했던 사람들 그리고 의도치 않게 서운하게 했던 사람들에게 미안한 마음을 전하며, 올해도 너무 소중한 시간을 내어준 사람들에게 고마움을 전하며 오는 19년은 좀 더 뇌를 비우고 놀아야겠다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#2018연말정산
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나는 행복해지기 위해 이 세상에 태어난 사람이 아닌 것 같아 - 랭보 자막 나 웨 총막표 없어..?ㅠㅠ 손랭 가지마ㅠㅠ - 지난번이 자체레전이긴 했다 오늘도 좋았지만 다행히 뽀송하게 ...
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나는 행복해지기 위해 이 세상에 태어난 사람이 아닌 것 같아 - 랭보 자막 나 웨 총막표 없어..?ㅠㅠ 손랭 가지마ㅠㅠ - 지난번이 자체레전이긴 했다 오늘도 좋았지만 다행히 뽀송하게 나옴ㅋㅋㅋㅋ 음..은일들라에 불호 손랭 살짝 투머치라고 느껴지는 부분이 있었고 녹를렌은 새삼 성대 무슨일이야... 너무 잘해... 오늘 뭔가 왜 이렇게 늘어지는 기분이 계속 들었을까 손귭에게서 느껴지던 텐션이 없어서 그른가 - 손녹강 이 조합은 뭔가... 강은일을 귀여워하는 손승원을 귀여워하는 에녹...ㅋㅋㅋㅋ - 손녹 오랜만에 봤는데 완전 ... 나는 행복해지기 위해 이 세상에 태어난 사람이 아닌 것 같아
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랭보 자막
나 웨 총막표 없어..?ㅠㅠ
손랭 가지마ㅠㅠ
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지난번이 자체레전이긴 했다
오늘도 좋았지만 다행히 뽀송하게 나옴ㅋㅋㅋㅋ
음..은일들라에 불호
손랭 살짝 투머치라고 느껴지는 부분이 있었고
녹를렌은 새삼 성대 무슨일이야... 너무 잘해...
오늘 뭔가 왜 이렇게 늘어지는 기분이 계속 들었을까
손귭에게서 느껴지던 텐션이 없어서 그른가
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손녹강 이 조합은 뭔가...
강은일을 귀여워하는 손승원을 귀여워하는 에녹...ㅋㅋㅋㅋ
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손녹 오랜만에 봤는데 완전 사랑됐네
이렇게까지 손랭이 베를렌 사랑하고 있다고 느낀 건 처음이다
녹를렌은 왜 이렇게.. 오랜만에 보니까 찡찡이가 됐짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음 만났을 때도 찡찡거려서 손랭이 따라하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 굉장히 뻔뻔하네?! 안해서 아쉽ㅋㅋㅋㅋ
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두번째 이별 후에 손랭이 지금 나를 이해해줄 수 있는 사람은 폴 밖에 없다고 하는데 진짜 지독한 사랑꾼...
사랑 그렇게 아프게 하는거 아니라고 이 저주받은 방랑자들아ㅠㅠ
진짜 헤어나올 수 없는 sick relationship
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은일들라에 노선이 뭔지 모르겠다
손녹 찾아가서 랭보 시 들을 때 웃는 거 보고 엥 왜 저래 싶었고
악필얘기랑 장난치는 것도 좀 너무 가는 것 같기도 하고...
손랭이랑 둘이 본체들이 친해서 그런건지도 모르겠는데 둘이 모음들 할 때 좀 투머치처럼 느껴짐
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오늘 바닷가에서 손랭 녹를렌한테 업히는거 존귘ㅋㅋㅋㅋ
녹를렌이라 다른때보다 귀여웠던듯ㅋㅋㅋㅋ
저기, 저기 물 있는데 가달라고 하고
녹를렌 완전 다정하게 이제 그만 들어가자, 감기걸려ㅠㅠ
내려줘야 들어가지, 하니까 왜, 부끄러워?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 지금 생각해보니 진짜 부끄러웠을수도... 사랑하고 있었잖아!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하여튼 오늘 같이 떠나자고 하고 싫다고 하니까 발악을 발악을...
새로운 아침 때 베를렌 보고 어찌나 행복해하는 것 같던지.
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아니 그리고 손랭 왜이렇게 술을 많이 마셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 술을 마시니까 아프지ㅠㅠ
초록맆 전에도 계속 술마셔서ㅋㅋㅋㅋ
야 술이 진통제냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
본체가 술을 좋아하는건지🤔
바다가서 낚시할래? 고기 잡아서 술이랑 크으으 하는 대사를 괜히 치는 게 아니겠짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
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손랭 점점 더 느는 것 같다
정말 내가 본 손승원 중에 제일 좋은데 이렇게 인생캐찍고 떠나다니ㅠㅠ
오늘은 다른때보다 더 발악한 느낌
소리도 더 많이 지르고...
그럼 깨지마!!!! 할 때 살짝 무섭기까지 함... 베를렌이랑 첫 이별 씬도 오늘 좀 무서웠고
날 이해해 여기도...
진짜 랭보 지랄맞아 정말 엮이면 안돼는 사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한번 얽히고 나면 절대 좋게 헤어질 수 없는 사람
정말 랭보는 악마다
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녹를렌 오늘 엄청 유약한 느낌...
랭보를 너무 사랑해서 영혼털린 것 같아서ㅠㅠ
날 이해해 여기부터 총 쏠 때까지 너무 마음아팠다ㅠㅠ
그리고 오늘 랭보 일기 읽고나서
이게 진짜 시야, 삶은 모든 순간, 그게 랭보가 말하는 진짜 시라고. 하는데 내 머리가 다 띵...
맞아, 그게 랭보가 결국 말하려고 했던 거구나. 그게 진짜 시고, 그게 진짜 예술인 거라고.
삶의 모든 순간을 붙잡는게 진정한 투시자가 되는 길이다.
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오늘 초록맆때 녹를렌이 막 랭보 붙잡으려고 하고 랭보도 손 뻗는데 결국 붙잡지 못하고 손랭이 딱 돌아설 때 너무 슬픔ㅠㅠㅠㅠ 오늘 진짜 붙잡을 것 같았어서 더 슬펐다고ㅠㅠ
그리고 나중에 나란히 부를 때 붙잡는거 너무ㅠㅠ 마음아파ㅠㅠ 랭보 이 악마ㅠㅠ
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인생은 불행이다.
끊임없는 불행의 연속이다.
그런데 우리는 왜, 왜 이 곳에 존재하는 것일까.
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#랭보 #뮤지컬 #손승원 #에녹
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 ...
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. . 얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다. 여름방학을 맞이하여 5박 6일의 #서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로 강연을 다녀왔습니다!! 생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요, 자세히 알아볼까요? . [2018년 8월 #강연 아카이빙] ... [강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 .
안녕하세요!
한국화가 김현정입니다~
요즘 저의 귀여운 조카들 때문에
집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요,
조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. .
얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다.
여름방학을 맞이하여 5박 6일의
#서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로
강연을 다녀왔습니다!!
생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요,
자세히 알아볼까요? .
[2018년 8월 #강연 아카이빙] .
< #서울 창의마을 #풍납캠프 강연>
일시 : 2018 7월 27일, 8월 3일, 8월 10일
장소 : 서울시 송파구 풍납동 #창의마을 풍납캠프
대상 : #어린이 #초등학생 #중학생 .
그럼 서울창의마을 풍납캠프에 대해 알아볼까요? .
서울창의마을 풍납캠프는 흔히 풍납영어마을이라고도 불리며
이름 그대로 서울시 송파구 풍납동에 위치합니다.
아이들의 창조적 삶을 위해 창의&인성을 겸비한 미래형융복합 인재양성 교육을 위주로
융합형 주제학습, 문제해결력 기반 체험 교육과
모듬별 수업을 통해 소통과 배려 능력을,
비판적 사고 능력 기반의 미디어 교육과 매트릭스형 멘토링 시스템으로
아이들 교육을 기반으로 합니다. .
또한 명칭이 '캠프'인 만큼
함께 자고 함께 생활하는 기간동안
아이들끼리 서로 도와주며
즐겁게 공부한다 합니다!
더욱 쉽고 효과적으로 습득될것같네요. .
총 3주간 매주 금요일 저녁 7:00~8:30(90분)에 서울창의마을 풍납캠프에 참가한 아이들을 찾아가 꿈을 이끌어 주었는데요,
실제로 화가가 꿈이라며 자신이 그린 그림을 보여준 아이도 있었답니다! .
설레는 마음으로 강연에 등장한 순간, 활기찬 아이들이 박수치며 환호해 주었는데요!!
큰 호응에 힘입어 강연을 기분좋게 시작했어요,
아이들의 밝은 기운이 저를 더 밝혀줬고,
더 밝아진 제가 신이 나서 아이들에게 더 흥겨운 수업을 해줄 수 있었습니다. .
오늘의 강연은
미술에 대한 장벽을 낮추어,
미술과 다양한 분야를 융합시킨 장르를 소개하고,
미술에 관련된 다양한 직업도 소개하여
아이들의 꿈이 구체적으로 현실화하는데 미술교육이 도움이 되었음 하는것에 초점을 맞추었습니다. .
혹시나 집중하기 힘들어하면 어쩌나 걱정했는데,
그 걱정이 무색할 정도로
강연에 몰두해주었고,
또, 다들 열심히 참여했습니다.
재미있는 동영상으로 시각자료를 최대한 활용했고,
강연 중간중간 Quiz Time을 넣어
저의 아트센터에서 제작한 다양한 아트상품을 선물로 나눠주었어요.
수많은 어린이들이 자신의 이름표를 흔들며 저요저요를 외칩니다.
얼마나 기특하고 예뻐보이던지요.
아주 넉넉히 준비해 간 선물이 동이 날 정도였습니다. .
이번강연은 저희 김현정 아트센터 연구원들이 직접 강연자가되어
아이들에게 "미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 를 가르쳐 주는
색다른 코너를 구성하여 진행하였습니다! .
도현정 선생님, 황아람 선생님, 민경욱 선생님입니다.
아이들이 세분의 강사 선생님들 강연도 흥미롭게 잘 들었습니다.
'미술은 어렵지 않다' 라는 큰 주제의 틀에서
"미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 라는 4가지 소주제로 나누어
모두가 즐길수 있는 재미있는 예술작품, 의식주 속의 생활 미술,
독특하고 놀라운 미술 #트릭아트, 다양한 분야에서 활동중인 미술관련 유명 직업인들을 소개했습니다.
같은 주제지만 선생님 세 분 모두 다른 스타일의 강연을 했습니다. .
강연계의 예쁜 엄마 도현정 선생님은 아이들을 보듬어주는 따스함이 가득했습니다.
아이들이 알아듣기 쉽게 엄마가 또박또박 짚어주는 강연이었는데요,
그래서인지 아이들 모두 고개 끄덕거리며 편안한 마음으로 강연 내용에 집중했습니다. .
강연계의 요정 황아람 선생님은 아이들의 눈 높이에 맞춰 나긋나긋하고 차분한 설명을 해주셨습니다.
평소 선생님의 모습 그대로 상큼하면서도 차분한 어투로
아이들의 참여를 적극 유도한 강연스타일은
아이들 모두 싱글거리며 즐겁게 참여할 수 있어 강연내내 화기애애했습니다. .
마지막으로 강연계의 프린스 민경욱 선생님은
평소에 아이들과 어울릴 기회가 많고, 장난스럽게 많이 놀아주는데요.
확실히 아이들을 대하는 노련미가 느껴졌습니다!
친구를 대하듯 장난스럽게 툭툭 던지면서도
유머러스한 선생님의 강연은 아이들의 눈을 꼼짝 못하게 잡아두었습니다. .
모두가 즐거웠던 강연이 끝나고
아이들과의 추억을 남기기 위해 싸인을
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. 오늘은 시험도 보았고 해서 긴장풀린 몸으로 일찍 자리에 누워보았지만 여느 때와 다르지 않게 이 시각에 당도해버렸다. 정신은 점차 맑아온다. 리얼그룹의 초기 스웨덴어 앨범들을 재생해본다. ...
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. 오늘은 시험도 보았고 해서 긴장풀린 몸으로 일찍 자리에 누워보았지만 여느 때와 다르지 않게 이 시각에 당도해버렸다. 정신은 점차 맑아온다. 리얼그룹의 초기 스웨덴어 앨범들을 재생해본다. 이들의 노래 속에서 평안을 느낀다. 고향을 모르고 살아가는 내겐 안온하고 그리운 고향과 같은.. 언제든 돌아갈 수 있는 음악. 맑게 떨리는 음성들이 모여 만들어내는 하모니 속에 나는 두렴없이 맨몸으로 잠수해들어가 언젠가 꿈 속에서 본적있는 고요하고 아름다운 장면들을 내 마음의 영사판에 재생해보곤 한다. . 때때로 하는 상상: 지난 생이 있었을지 모른다는 생각은 내게 기쁨을 ... .
오늘은 시험도 보았고 해서 긴장풀린 몸으로 일찍 자리에 누워보았지만 여느 때와 다르지 않게 이 시각에 당도해버렸다. 정신은 점차 맑아온다. 리얼그룹의 초기 스웨덴어 앨범들을 재생해본다. 이들의 노래 속에서 평안을 느낀다. 고향을 모르고 살아가는 내겐 안온하고 그리운 고향과 같은.. 언제든 돌아갈 수 있는 음악. 맑게 떨리는 음성들이 모여 만들어내는 하모니 속에 나는 두렴없이 맨몸으로 잠수해들어가 언젠가 꿈 속에서 본적있는 고요하고 아름다운 장면들을 내 마음의 영사판에 재생해보곤 한다.
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때때로 하는 상상: 지난 생이 있었을지 모른다는 생각은 내게 기쁨을 준다. 작고 털이 까만 고양이로 살았었다면.. 고양이라면 끔찍한 우리 오빠의 애묘로 살며 다정한 사랑을 많이 누리고 지냈을테지. 어쩌면 우리 엄마가 살았던 지난 생애에서 그녀와 함께 사랑하는 사람이었을까. 나는 그녀에게 세상이 두 번 다시 줄 수 없는 사랑을 알려준 사람이었을 거야. 나를 세상에서 제일 사랑했던 엄마는 그 사랑을 알려주려고 굳이 나를 세상으로 데려오고 세상 밖으로 걸어가게 해준 걸거야. 혹시나 우리 아빠의 가장 친했던 벗은 아니었을까. 힘들 때 눈물 닦아주고 흥겨울 때 추억을 만들고 어려운 일은 늘 고개를 맞대고 고민할 수 있었던 그런 유일했던 친구. 그런 생각들이 나를 평화의 지대로 데려간다. 지금의 고통들은 고통이 제 역할을 해야하기 때문에 찾아온 거라고, 나의 지나간 생애의 내가 그렇게 강물결에 실어 편지를 보내오는 것만 같다.
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그런 생각을 하다보면 다음 생이 있다면 좋겠단 바람이 생겨난다. 지금 이 생에서 내게 사랑을 알려준, 사랑은 만질 수 있고 닿을 수 있고 볼 수 있는 것이라는 것을 여전히 가르쳐주는 나의 친구들에게 다음 생에서 그 사랑을 다시 알려주는 존재로 태어나고 싶다. 그들이 때론 고독하더라도 너무 외롭지는 않게 곁에서 이야기를 들어주고 내 포근한 품속에 안아주고 내 따뜻한 손으로 그 손을 잡아주고 싶다. 그런 생각들은 나를 정말이지, 정말 정말 멀리 멀리로 데려간다. 어두운 이불 속에 누워있는데 눈물이 혼자 눈가로 구경나와버렸다. 이미 깊어버린 새벽이지만 이렇게라도 나는 잠에 들 수 있겠지. 이젠 그럴 수 있을 것 같아.
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<span class="emoji emoji2764"></span>️ 바디핏디자인 9월이벤트 <span class="emoji emoji2764"></span>️ - 가을은 천고마비의 계절이라는데.. 우리한테는 해당사항 없는거죠?<span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> 센터와서 열심히 운동하시라고 1년에 한번 할까말까 한 요가복 ...
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️ 바디핏디자인 9월이벤트 ️ - 가을은 천고마비의 계절이라는데.. 우리한테는 해당사항 없는거죠? 센터와서 열심히 운동하시라고 1년에 한번 할까말까 한 요가복 증정 이벤트 해요️ 선착순 20명이니 서둘러 연락주세요❣️ - 단체 수업 최대 20~50% 할인 6개월 등록시 월 10만원 ~❣️❣️❣️ 대박 할인 된 가격에 발레핏 + 요가 + 필라테스 + 줌바 배워보세요 - 3개월 등록시+ 2주 추가 연장 - 6개월 등록시 한달 추가 연장 + 안다르 요가복 증정 - 12개월 등록시 2개월 연장 + 안다르요가복 지인과 ... ❤️ 바디핏디자인 9월이벤트 ❤️
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가을은 천고마비의 계절이라는데..
우리한테는 해당사항 없는거죠?🙊🙈💕
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3개월 등록시 각각 2주 연장, (최대4개월)
6개월 등록시 각각 한달 연장 (최대8개월)
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올해 마지막 다이어트챌린지 이벤트가
곧 시작됩니다!🙈
(9월 17일부터 신청접수받아요👋🏻)
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1월 1일에 세웠던 계획 중에
'다이어트'가 있으셨던 분들!!
아직 늦지 않았어요😁
저희와 함께 2개월 동안 열심히
운동하시면 목표 달성하실 수 있을 거예요
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더 이상 다이어트에 스트레스받지 마세요
스트레스받으면 살은 안 빠지고
건강만 나빠질 수도 있어요😢
균형 잡힌 식단과, 신나는 운동으로
자연스럽게 살이 빠질 수 있도록 해주세요!
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다음 비포 애프터 주인공은
이 글을 보고 계신 여러분이
될 수 있어요❤️
올해 마지막 다이어트 챌린지
함께해주실 거죠?🙌🏻🙌🏻
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그리고
기구 필라테스
6개월만에 저녁 2자리났어요!!!🙊🙊
10회59만원
20회110만원
30회150만원
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위치 양재역 4번출구앞 도보30초🙊
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- 대한민국1세대<span class="emoji emoji1f31f"></span>피트니스단체<span class="emoji emoji1f31f"></span>머슬마니아 9월30일 대구에서 공식적으로 새롭게 대회가 개최 된다고 하네요<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f646"></span>‍♂️<span class="emoji emoji1f647"></span>‍♂️ 더많은 스타들을 배출하기위해 점점 뻗어나가는 ...
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- 대한민국1세대피트니스단체머슬마니아 9월30일 대구에서 공식적으로 새롭게 대회가 개최 된다고 하네요‍♂️‍♂️ 더많은 스타들을 배출하기위해 점점 뻗어나가는 대한민국1세대 피트니스단체!!! 머슬마니아가 되겠습니다‍♂️‍♂️ 최초! 피트니스단체! 머슬마니아가 있었기에 지금에 수 많은 단체가 생겼습니다!! 피트니스를 꿈꾸는 선수들이라면 머슬마니아 한번쯤은 도전해봐서 나쁠건없습니다!! ㆍ #맥스큐모델어워즈 #머슬마니아 #머슬매니아 대회 공식 포스터가 나왔습니다. #유승옥 #양호석 ... -
대한민국1세대🌟피트니스단체🌟머슬마니아
9월30일 대구에서 공식적으로 새롭게
대회가 개최 된다고 하네요👍🙆‍♂️🙇‍♂️
더많은 스타들을 배출하기위해 점점 뻗어나가는 대한민국1세대 피트니스단체!!! 머슬마니아가 되겠습니다🙆‍♂️🙇‍♂️
최초! 피트니스단체! 머슬마니아가 있었기에 지금에 수 많은 단체가 생겼습니다!! 피트니스를 꿈꾸는 선수들이라면 머슬마니아 한번쯤은 도전해봐서 나쁠건없습니다!!

#맥스큐모델어워즈 #머슬마니아 #머슬매니아
대회 공식 포스터가 나왔습니다.
#유승옥 #양호석 #최설화 #이연화 등
수많은 스타를 배출한 국내최고 헬스매거진
#맥스큐 의 #표지모델 이 될 수 있는 기회! . .
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#맥스큐모델어워즈 in 대구대회가
9월 30일 저녁7시
대구 두류공원에서 개최됩니다
이번 대회는 선수 여러분의 부담을 줄이고
보다 라이트한 진행을 위해!
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#피지크 - 보드 반바지
남녀 #스포츠모델 - 스포츠웨어
#미즈비키니 - 스윔웨어(선수용 비키니)
종목별 단일 라운드로 진행이 될 예정입니다. .
#피트니스선수 라면 누구나 꿈꾸는
#맥스큐 #표지모델 이 될 수 있는
이번 기회 놓치지 마시고 지금 도전하세요
WHO is NEXT?
다음 주인공은 바로! 당신입니다!
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▪️접수기간 9월 21일까지
▪️일시 2018.9.30 저녁 7시
▪️장소 대구 두류공원 인라인스케이트장
▪️종목 남자: 피지크, 스포츠모델 여자: 스포츠모델, 미즈비키니 .
▪️스포츠모델 1라운드 스포츠웨어,.
▪️미즈비키니 1라운드 비키니웨어
▪️참가비 1종목 7만원, 추가 3만원
▪️모든 규정과 심사기준은 머슬마니아 대회와 동일합니다. 🏆각종목 1위는 맥스큐 표지모델, 스포맥스 보충제 후원선수, 머슬마니아 에이전시 전속계약 등 다양한 혜택이 있습니다
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상담문의/ 접수 [email protected]
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#머슬마니아 #스포맥스 #맥스큐 #피트니스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #모델 #커머셜모델 #스포츠모델 #피트니스모델 #미즈비키니 #머슬매니아 #musclemania #spomax #maxq #운동하는남자 #운동하는여자 #fitness #두류공원 #대구 #머슬마니아대구 #대구머슬마니아
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국립아시아문화전당을 투어 하는 프로그램이 있다는 소식을 #맥거핀 사장님께 전해 듣고 지난 주말 다녀왔다. 몇 번의 전시 방문으로 온 적은 있지만 acc공간이 어떻게 만들어졌고 또 어떤 생각으로 ...
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국립아시아문화전당을 투어 하는 프로그램이 있다는 소식을 #맥거핀 사장님께 전해 듣고 지난 주말 다녀왔다. 몇 번의 전시 방문으로 온 적은 있지만 acc공간이 어떻게 만들어졌고 또 어떤 생각으로 운영이 되고 있는지에 대해 얕게 나마 알 수 있을 것 같아 신청했다. 물론 맛있는 케이터링을 준다는 게 컸다.. 본인 확인 후 가이드 이어폰을 주시는데 아 이게 엄청 있어 보였다. 몇 번 끼어보기는 했는데 이렇게 생긴건 처음이라.. 받아들고 태연한척 하며 귀에 걸치느라 혼났다. 한쪽 귀에서 생생하게 들려오는 헤드폰 음질도 너무 만족스러웠다. 이럴 때 아 나.. 조금 촌스럽구나 ... 국립아시아문화전당을 투어 하는 프로그램이 있다는 소식을 #맥거핀 사장님께 전해 듣고 지난 주말 다녀왔다. 몇 번의 전시 방문으로 온 적은 있지만 acc공간이 어떻게 만들어졌고 또 어떤 생각으로 운영이 되고 있는지에 대해 얕게 나마 알 수 있을 것 같아 신청했다. 물론 맛있는 케이터링을 준다는 게 컸다..
본인 확인 후 가이드 이어폰을 주시는데 아 이게 엄청 있어 보였다. 몇 번 끼어보기는 했는데 이렇게 생긴건 처음이라.. 받아들고 태연한척 하며 귀에 걸치느라 혼났다. 한쪽 귀에서 생생하게 들려오는 헤드폰 음질도 너무 만족스러웠다.
이럴 때 아 나.. 조금 촌스럽구나 생각한다.. 경험의 소중함!
길지 않은 시간이었지만 초롱초롱하게 빛나는 눈으로 선생님을 졸졸 따라다니는 투어자들은 충분히 사랑스러웠다. 아.. 잘 보고 잘 듣고 잘 먹었다. 또 좋은 자극 받으러 가야지.
#라잇나잇투어 #늘acc #국립아시아문화전당 #광주멋집
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 #이응책방 - 사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. ...
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#이응책방 - 사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. - 건축물을 만들 때 우리는 건축물 자체에 초점을 맞춰서는 안 된다. 그 건축물이 담아내는 ‘삶’을 바라보아야 한다. 우리는 차를 선택할 때 자동차의 디자인을 중요하게 생각하지만 외관 디자인보다 더 중요한 것은 그 자동차를 누구와 함께 타고 어디를 가느냐이다. 마찬가지로 우리는 건축과 도시를 만들 때 건축물 자체보다는 그 공간 안에서 이루어질 사람들의 삶에 모습에 초점을 맞추어서 ... #이응책방
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사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. -

건축물을 만들 때 우리는 건축물 자체에 초점을 맞춰서는 안 된다. 그 건축물이 담아내는 ‘삶’을 바라보아야 한다. 우리는 차를 선택할 때 자동차의 디자인을 중요하게 생각하지만 외관 디자인보다 더 중요한 것은 그 자동차를 누구와 함께 타고 어디를 가느냐이다. 마찬가지로 우리는 건축과 도시를 만들 때 건축물 자체보다는 그 공간 안에서 이루어질 사람들의 삶에 모습에 초점을 맞추어서 생각해야 한다.
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건축은 이제껏 나에게는 뭔가 차갑고 도시적이고 새롭고 창조적이고 독특한 무언가의 집합체로 다가왔었다. 그래서인지 인간의 삶과 밀접한 요소일지라도 멀게만 느껴졌던 것이 사실이다.
소설이나 에세이 정도만 읽는 내가 뭔가 새로운 시각을 원해서 골랐던 책인데 꽤나 흥미로웠다. 무심코 지나쳤던 장소나 공간들의 숨은 건축적 의미들과 우리가 공간이라고 생각지도 않은 것들의 공간적 의미들—예를 들면, 미디어를 통한 권력 소비 등—그리고 경계가 모호해진 공간의 쓰임들—카페가 도서관이 되고, 집이 카페가 되기도 하는.
또한 건축이라는 학문이 이공계열 학문 뿐 아니라 인문학, 역사, 지리학 등 너무나 다양한 학문들을 포괄하고 있다는 것을 새삼 느끼게 됐다. 참으로 멋진 영역이 아닌가 싶다. 여담이지만, 중학교 때 내 꿈이 건축가가 되는 것이었는데, 이런 학문인 줄 알았더라면 애초에 꿈도 꿀 생각조차 안 했겠지. 다만 난 꿈은 크게 가지라는 어른들의 말에 충실했을 뿐, 실행하지 않아 다행이다, 휴. -

어쨌거나 저쨌거나 난,
낮이면 창문으로 햇살이 가득 비추고 비나 눈이 오면 그것들을 가만히 앉아서 구경할 수 있는 커다란 액자를 닮은 창이 달린 집에서 살고 싶다. 거기서 데굴데굴 굴러다니며 겨울이면 손이 노래지도록 귤을 까먹거나 김 서린 창문에 뿍뿍 소리나게 그림도 그려볼 테야. 여름이면 초록이 만연해 내 시력을 한껏 높여줄 테지.
그 옆에 누가됐든 내가 사랑하는 사람 또는 사람들 또는 냥냥이나 댕댕이가 있었으면 좋겠다. 그럼 더할 나위 없이 행복할거야. 그 공간이 어떤 곳이든, 내가 그 안에서 무엇을 해내고 싶은지 지키고 싶은지 항상 기억하면서 살고 싶다.
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#북스타그램 #북리뷰 #유현준 #어디서살것인가 #우리가살고싶은곳의기준을바꾸다 #추천도서
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디어블리가 준비한 초대박 구성!!!. . 여보 사줘라줘!!. . #Repost @dear.vely with @get_repost ・・・ 대박공구<span class="emoji emoji1f4da"></span> - - - 지난번 ...
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디어블리가 준비한 초대박 구성!!!. . 여보 사줘라줘!!. . #Repost @dear.vely with @get_repost ・・・ 대박공구 - - - 지난번 사탕수수 수학동화 잘 보고 계신가요? 그 이후로 오렌지 과학동화 요청도 많이들 주셨었는데 원래 사탕수수와 오늘 진행하는 책이 공구 진행 불가능한 도서였거든요, 그래도 수학 동화 중 사탕수수만큼 유명한 책 오렌지 과학동화만큼 필독서로 자리 잡은 책 꼭 진행할 수 있었으면 좋겠다라는 생각을 늘 했었는데요 오렌지 과학동화까지 진행할 수 있게 되어서 너무나도 ... 디어블리가 준비한 초대박 구성!!!.
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여보 사줘라줘!!.
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#Repost @dear.vely with @get_repost
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대박공구📚
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지난번 사탕수수 수학동화 잘 보고 계신가요?
그 이후로 오렌지 과학동화
요청도 많이들 주셨었는데
원래 사탕수수와 오늘 진행하는 책이
공구 진행 불가능한 도서였거든요,
그래도 수학 동화 중 사탕수수만큼 유명한 책
오렌지 과학동화만큼 필독서로 자리 잡은 책
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늘 했었는데요
오렌지 과학동화까지 진행할 수 있게 되어서
너무나도 기쁩니다 😊😊😊
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이 책은 워낙 유명한 과학전집이라
블리가 두돌 전부터 그 명성을 익히 들어왔던터라
저는 일찍 들여서 조금씩 읽어주고 있던 책이고요
주위 책육아 하시는 분들은
빠르면 3세부터도 구입해서 보여주시는 책이
오렌지 과학동화인데
제가 보는 적정 연령은 4세 전후 ~ 7세!
기타 상세 소개는
카페 글에서 확인 부탁드릴게요 😊
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* 기초 개념을 정리하기에 좋음
* 정말 재미있게 읽을 수 있는 과학동화
* 읽다 보면 자연스레 과학 원리를 깨칠 수 있는 동화
* 그림만 보아도 어렵지 않게 이해할 수 있는 과학동화
* 생물-인체,지구과학,화학,물리 4가지 영역을
골고루 다루고 있는 과학동화
* 플랩북 / 아코디언북 / 필름북 등 조작북 포함
* 전권 세이펜 가능
최신 인쇄판이라 조작북도 세이펜 적용 됩니다!
* 구성 : 양장본 62권 + 길잡이책 1권 + 전원 워크지 제공
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⏩디어블리(도서&교구) @dear.vely
⏩디어블리생활(육아템&엄마표미술) @dear.vely_life
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 ...
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다. 소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 ... 아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까?
일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다.
소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 70세가 되면서 치매에 걸리게 되고, 주인공의 동네에 또 다른 연쇄살인이 발생하면서 벌어지는 이야기이다. 보통 알츠하이머 같은 병에 걸리면, 속된말로 오락가락 한다는 표현을 쓰지 않는가? 소설은 1인칭 시점의 굉장히 짧은 단락들로, 주인공이 과거와 현재를 오가며 기억과 기록의 딜레마에 빠져 무너져 가는 모습을 잘 묘사하고 있다.
엔딩은 흔히 말하는 열린 결말이고, 대부분의 내용은 치매 노인의 왜곡된 기억이었으며, 심지어 최근 과거는 기억조차 할 수 없는 모호함 그 자체이다. 위와 같은 이유로 소설 발간 당시 호평과 혹평이 양분화 되었을 것 같은데, 검색을 해봐도 대부분 영화 이야기 밖에 없는지라 제대로 된 소설 리뷰는 찾기가 힘들었다.
지극히 주관적으로 결말을 해석을 해보자면... 일단, 김병수 (주인공) 가 생각했던 박주태의 지프 차량은 김병수 본인 소유 차량이었다고 생각한다. 왜냐하면 자신의 집에 있던 개도 누가 주인인지 헷갈릴 정도로 치매가 진행된 상태였고, 차량의 개조된 외형과 목적까지 너무나도 상세히 기술하고 있기 때문이다. 당연히 최초 박주태와의 접촉 사고 역시, 운전자는 박주태가 아닌 김병수 본인이었을 것이다. 또한 주인공이 사냥을 했거나, 수의사 업무를 목적으로 동물을 차량으로 옮겼다는 내용도 없었기 때문에 해당 지프 차량은 살인을 목적으로 개조된 차량이고, 최근 연쇄살인도 주인공의 소행을 가능성이 크다. 주인공이 목격한 트렁크 혈흔 역시, 위 추리에 대한 두 번째 단서가 될 수 있겠다.
가장 중요한 ‘은희’ 의 존재에 대해 살펴보자.

알츠하이머는 기억이 망각되어가는 병이지만, 그 와중에 왜곡되기도 할 것이며, 소설은 ‘은희’를 미끼로 독자를 현혹 시키면서 마지막에 큰 반전을 이끌어 낸다.  스토커들은 흔히 피해자가 자신을 사랑한다고 믿는다던데, 그들의 심리를 분석해본다면 그 망상의 요인은 자신의 욕망과 욕구를  정당화시키기 위함이 아닐까?  위 분석이 맞다는 가정 하에, 비슷한 맥락으로 주인공 ‘김병수’가 만들어낸 망상의 시작도 어떤 욕구였을 것이며, 내가 생각하는 소설의 포인트 역시 ‘어디까지가 허상인가?’ 가 아닌 ‘어떠한 욕구가 그러한 허상을 만들었을까?’ 이다.

죽은 어린이 ‘은희’의 어머니인 문화센터 직원은 살해당하기 직전, 자기 딸만은 꼭 살려달라고 간청하는데, 주인공은 알겠다고 그 부분은 걱정하지 말라고 대답한다. 또한, ‘빈말을 일삼는 사람들이 싫고, 그런 인간이 되지 않기 위해 노력한다’ 라는 독백이 나오는데, 이 말은 김병수의 신념 같은 게 아니었을까?
하지만, 어떤 이유로 어린이 ‘은희’를 살해하면서 그 신념은 깨졌을 것이고, 이는 용납 할 수 없는 과거로 남았을 것이다. 수십 년 후 알츠하이머가 걸린 현재, 마침 이름이 똑같은 요양사 ‘은희’를 만났고, 과거의 후회가 그녀를 죽이지 말아야 했던 ‘은희’로 둔갑시켜버렸을 것이다.
대부분 사람들이 자신만의 신념을 가지고 있고, 그 신념이 깨졌을 때 이는 후회로 남고 과거에 집착하게 된다. 일부는 이상적인 자신의 완성을 위하여 자신의 과거를 포장하는 경우도 있는데, 기억이 쌓이고 훼손되다 보면 어느 순간 그것을 진실로 믿게 될 것이다.
나 역시 말 못할 부끄러운 과거들이 있고, 현재 나의 신념에 어긋난 행동들을 저지른 적이 있으며, 무의식적으로 왜곡하고 있는 기억들도 분명 존재할 것이다.
모르긴 몰라도 행여나 내가 나중에 치매가 걸린다면, 내가 스스로 떠드는 내 과거는 분명히 스스로 미화시키고 왜곡시킨 기억도 포함되어 있을 것인데... 어쩌면 그 역시 인간의 나쁜 욕구일지도 모르겠다. ( 포스팅 원문은 제 개인 블로그에서 읽으실수 있습니다. )
#리뷰를가장한습작 #자칭문화예술인 #독후감 #책리뷰 #북스타그램 #김영하작가 #김영하 #라이언 #살인자의기억법
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[밀크_인터뷰] 밀크가 세계적으로 사랑받는 일러스트레이터이자 현장 어린이 교육가로 활동하고 있는 에르베 튈레 작가님을 만났어요! <span class="emoji emoji1f468"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f3a8"></span> _ 현재 예술의 전당 한가람 미술관에서 ...
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[밀크_인터뷰] 밀크가 세계적으로 사랑받는 일러스트레이터이자 현장 어린이 교육가로 활동하고 있는 에르베 튈레 작가님을 만났어요! 🏻‍ _ 현재 예술의 전당 한가람 미술관에서 <오! 에르베 튈레 색색깔깔展>이 진행 중인데요. 작가님께 들어보는 관람 꿀팁을 공개할게요️ _ 전시장 한구석 통 안에 제가 그린 그림을 찢어서 넣어뒀어요. 전시를 보다가 찢어진 그림을 발견한다면 집에 가져 가세요. 작은 종이가 아이의 예술적 행위에 씨앗이 되었으면 하거든요. 제 작품은 하나의 대화이자 교환(Excahange)이고, 또 축적되는 것입니다. ... [밀크_인터뷰]
밀크가 세계적으로 사랑받는 일러스트레이터이자 현장 어린이 교육가로 활동하고 있는 에르베 튈레 작가님을 만났어요! 👨🏻‍🎨
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현재 예술의 전당 한가람 미술관에서 <오! 에르베 튈레 색색깔깔展>이 진행 중인데요. 작가님께 들어보는 관람 꿀팁을 공개할게요✔️
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전시장 한구석 통 안에 제가 그린 그림을 찢어서 넣어뒀어요. 전시를 보다가 찢어진 그림을 발견한다면 집에 가져 가세요.
작은 종이가 아이의 예술적 행위에 씨앗이 되었으면 하거든요. 제 작품은 하나의 대화이자 교환(Excahange)이고, 또 축적되는 것입니다. 즉 교육이 아닌 전달(Transmission)이죠. 그림을 통해 서로 이야기를 나누고 무엇이든 어떤 느낌과 감정이 아이에게 전해진다면 작품으로 하여금 새로운 것을 탄생시킬 수 있는 매개체가 될 거라 생각해요.
많은 사람들에게 작품을 보여줌으로써 “난 유명한 사람이고, 내 작품은 훌륭하니까 그림을 잘 보렴”이라고 말하며 상대방을 기죽게 하는 것이 아니라 제 작품을 보면서 “그림 그리는 게 재미있을 것 같아! 나도 해볼까?”라는 친근한 생각이 들기를 바랍니다. 그 생각은 아이의 예술 활동에 작은 시초가 되어 멋지고 새로운 아이디어들이 곳곳에서 탄생하길 희망합니다. ♥️
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#Artist #Interview #에르베튈레 #HervéTullet #더많은이야기는 #밀크9월호를통해 #만나보세요
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<span class="emoji emoji2714"></span>️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 ...
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️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고민과 의심을 가지고 계시다면 제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생, 안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는 집순이,백수였습니다...ㅠㅠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고 부모님께 빌붙어서 ... ✔️대학생.주부.새댁.직장인 여러분~~O(≧∇≦)O!!
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재택알바 아지트샵 정말 해도 괜찮은걸까? 성공 사례들이 진짜일까?
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제 긴 이야기를 한번 읽어주세요~~‼️
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저는 지극히 평범한 좋게 말하면 대학교 휴학생,
안좋게 말하면 꿈도 미래도 없는
집순이,백수였습니다...ㅠㅠ😢
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몸도 마음도 지치던 알바인생을 관두고
부모님께 빌붙어서 집에서 시간만 낭비하며 지내다가
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무엇보다도 귀차니즘 대마왕인 저에게
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(👉이때문에 주부님.육아맘 분들이 특히 많이 하시는것 같아요!!)
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제가 아지트샵을 처음 시작할때부터
제가 겪어본 모든 일들, 유용한 정보
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그 누구보다 편안하고 솔직하게 상담해드리는게
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나물파는 할머니와 그림을 들고가는 나의 뒷모습 _ Q. ‘아티스트는 특별하다’란 명제에 대해 어떤 생각을 갖고 있나요? “사진 하나 보여드릴게요. 친구 사이이다의 사진인데요. 이게 ...
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나물파는 할머니와 그림을 들고가는 나의 뒷모습 _ Q. ‘아티스트는 특별하다’란 명제에 대해 어떤 생각을 갖고 있나요? “사진 하나 보여드릴게요. 친구 사이이다의 사진인데요. 이게 저예요. 여기 보면 역전에서 나물 파는 아주머니가 계세요. 시장에서 나물 팔면 얼마나 버시겠어요. 이분들만 보면 마음이 울컥해요. 그림 그리는 일이 벼슬인 양 ‘나 아티스트야’ 하고 싶진 않아요. ‘나는 달라’라고 생각하는 것도 별로고요. 단지 그림으로 표현하는 아티스트라고 해서 삶의 방식이 특별하다는 건 좀 그래요. 저한테는 맞지 않는 거 같아요. 작업할 때 그런 부분을 많이 ... 나물파는 할머니와 그림을 들고가는 나의 뒷모습
_
Q. ‘아티스트는 특별하다’란 명제에 대해 어떤 생각을 갖고 있나요? “사진 하나 보여드릴게요. 친구 사이이다의 사진인데요. 이게 저예요. 여기 보면 역전에서 나물 파는 아주머니가 계세요. 시장에서 나물 팔면 얼마나 버시겠어요. 이분들만 보면 마음이 울컥해요. 그림 그리는 일이 벼슬인 양 ‘나 아티스트야’ 하고 싶진 않아요. ‘나는 달라’라고 생각하는 것도 별로고요. 단지 그림으로 표현하는 아티스트라고 해서 삶의 방식이 특별하다는 건 좀 그래요. 저한테는 맞지 않는 거 같아요. 작업할 때 그런 부분을 많이 생각하곤 해요. 그것이 삶에 보다 가까이 다가갈 수 있는 예술로, 작업으로 표현되는 거 같아요.” (작품으로서 보여주고 그것이 특별하게 다가가면 된다고 생각합니다. )
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Q. 고통도, 기쁨도 아티스트에게는 자양분이 되죠?
“그림 그리는 친구들을 보면 개중에는 자기가 왜 이런 일을 겪어야 하냐며 실의에 빠진 친구들이 있어요. 저는 이렇게 생각해요. 그 사람 주위에서 일어나는 모든 일은 다 그가 그려낼 수 있는 그림의 소스예요. 영양분이기도 하고요. 너무 비관하지 않고 그 자체를 받아들였으면 해요. 자신이 작업을 하는데 충분한 자양분이 될 테니까요. 좋은 방향으로 나갈 수 있게 사용하는 제3의 눈을 가지고 나아갔으면 좋겠어요. 저도 그래왔거든요. 사람들이 저를 두고 언제나 즐겁게 작업했다고 생각하지만 아니에요. 아무튼, 좋은 것만 먹고 좋은 그림만 그리는 시대는 지난 거 같아요. 실제로 많은 선진들이 그래왔잖아요. (빈센트 반) 고흐도 그랬고요”
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Q. 전시회를 계획 중이라고 들었습니다
“어쩌면 고리타분한 걸 수도 있어요. 요즘 같은 현대 미술 사회에서는 특히요. 하지만 전 그러고 싶어요. ‘롱롱타임플라워’의 경우엔 친구들에게 선물한 작품이 SNS를 통해 대중과 접점을 찾았어요. 이제는 제가 선택하지 않은 분들께도 제 작업을 관람할 수 있는 기회를 드려야 하지 않을까 싶어요”
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Q. 때는 언제일까요?
“늦어도 내년 초에는 했으면 해요. 그런 바람이자 목표가 있습니다.” _
대중이 아티스트에 기대하는 바는 무엇일까. 예술은 기본이다.
예술에 그들의 목소리를 싣는 것. 아티스트의 본분은 바로 그것이 아닐까. 감히 말하건대 그 점에서 처음의 나난은 아티스트가 아니었을지도 모른다. 하지만 친구 집 창문에 생애 첫 윈도우 페인팅을 하며 나난은 과거와 조우했다. 아버지가 갖다 준 애니메이션 필름지 위에 그림 그리는 일을 세상 가장 즐거운 놀이로 여기던 소녀 나난을 만난 것이다.

일생 일대의 경험 이후 나난은 삭막한 도시에서 자연을 보다 가깝게 만날 수 있는 법을 세상에 알렸고(윈도우 페인팅), 한철에만 나는 잡초에게도 ‘함께 살아간다’는 일상성을 부여했으며(‘나난 가드닝’), 축하와 감사가 오랫동안 시들지 않는 그만의 방법(‘롱롱타임플라워’)를 찾아냈다.
“배설물처럼 ‘나 이거 그렸어’ 하는 단계는 이미 20대 때 끝났다고 생각해요. 이제는 제 작업이 사회에 끼칠 영향과 그것이 저에게 어떤 결과를 이끌어낼지가 주요 관심사입니다”
그의 목소리에는 아티스트의 향(香)이 난다. 진화의 연속에서 그의 다음 목소리는 어떤 향을 머금고 있을까.
- #BNT 뉴스, 이 달의 아티스트 인터뷰 2번째 중에서-
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#인터뷰 중 사이이다 작가의 사진에 대한 참고 이미지가 없어서 이곳에 추가 사진 게재합니다
#1-3번째 액자 속 사진 : 사이이다
#4번 째 사진 : 롯데갤러리 ‘댄플래빈’ 전시에서 감명 받았던 글, 공민선 언니가 줌
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더 자세한 인터뷰는 ‘나난’ 검색, BNT 뉴스 검색해서 찾아 보시면 됩니다. @bntstar
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#김영재 기자님, 저의 시간들을 글로 멋지게 담아주셔서 감사드립니다. 🙏🏼 #김치윤 기자님, 사진 예쁘게 찍어주셔서 감사합니다 🙏🏼
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