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 #책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. ...
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#책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. . . 독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 ... #책 #연장傳 #박점규 #노순택
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노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. .
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독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 정화설비를 설치하지 않아 황유미씨를 비롯한 수많은 반도체 노동자들은 백혈병과 같은 급성중증질환으로 세상을 등졌다. 그리고 서비스센터의 노동자들과 설치 기사들이 사용하는 관용차량에 위치추적을 가능케 하는 설비를 몰래 장착하여 그들의 동선을 감시하였고, 경쟁적인 업무분배 시스템을 도입하여 직원들 간에 과도한 경쟁을 유발하였다. 그 과정에서 시간에 쫓긴 기사들은 안전장구를 착용하지 못하여 현관에서 추락하거나, 업무 중압감을 이기지 못하여 스스로의 목숨을 끊는 등 비극은 정례화되었다. 그럼에도 노동자들은 본인의 권익을 위하여 사용자측과 교섭할 수 없었다. 회장님의 유훈 탓이었다. 이제는 그의 눈에 흙이 들어가고 백골이 진토되어 손자가 그룹의 경영권을 손에 쥐었음에도 여전히 노조설립은 불허되었다. 창업주의 유훈을 받들기 위하여 사측은 노동자들을 불법적으로 사찰하였고, 회유와 협박을 일삼았으며 그래도 통제되지 않는 반동분자를 제거하기 위하여 노조파괴 전문가들에게 수십억원의 보수를 안겨주었다. 사용자 측이 주장하는 경영효율화는 노동자들의 권리를 제물로 바쳐 달성되는 것이었다. 그룹차원에서 노조설립을 방해하기 위해 작성된 문건이 자그만치 6천 건이나 발견된 현실에서, 공화국의 신민들은 그럼에도 불구하고 흥분을 가라앉힌 채 황태자가 하사해주실 망극한 성은을 기다려야하는가?
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. “인간에 대한 존중은 두려움에서 나옵니다. 살아있는 인간은 빼앗기면 화내고 맞으면 맞서서 싸웁니다.”
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드라마 ‘송곳’에서 노동상담소장 구고신 노무사가 한 대사라고 한다. 책의 제목은 ‘연장傳’이다. ‘전할 전’자를 사용했다. 노동자들의 연장을 통해 이 사회가 지닌 노동의 풍경을 독자들에게 전하기 위함이리라. 그러나 책을 읽어나가며 傳(전할 전)자가 아닌 戰(싸움 전)자로 읽혀야 할 것 같은 이유는 무엇일까?
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굴삭기를 운행하는 강정애 씨. 그녀의 연장은 자갈과 진흙을 건져올리거나 땅을 파고 다지는 용도로 사용된다. 깎고 다지고 쌓는 일은 마천루가 뿌리내릴 자리를 마련해주기 위함이다. 그렇게 그녀가 마련해준 자리에 식립된 도시만 수십 개. 그러나 정작 그녀가 머물 곳은 그녀가 조성한 도시에 안에 존재하지 못한다. 월급을 제때 지급하지 않고 어음을 발행했던 건설사가 도산하거나 임금을 체불하였기 때문이다. 급여를 7개월 후에 지급하는 것은 건설사의 관행이라고 했다. 개인 기사 강정애 씨는 저항할 수 없었다.
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연장은 인간사회에서 특수한 기능을 수행하기 위해 세상에 탄생하였다. 특정한 상황에서 적확하게 사용되는 도구는 문제해결의 열쇠가 된다. 그 연장을 사용하는 사람들의 삶은 연장의 속성을 따라 특징적일 수밖에 없다. 그래서 특정한 연장을 사용하는 특징적인 노동자의 삶은 인간세상에서 필수적인 것인데... 왜 그와 그녀의 삶은 소외되고 무시되는가. .
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현대사회가 추구하는 매끄러운 삶의 형식을 만들어준 노동자들의 삶이 전쟁이 될 수밖에 없는 현실이 슬펐다. 그래서인지 연장의 메뉴얼을 읽는 것과는 달리 연장을 사용하는 사람들의 삶을 읽는 일이 쉽지는 않았다.
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박해받는 노동자의 해방은 언제가 될까?
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지금도 꽃샘추위를 견디며 투쟁하고 있을 수많은 노동자의 삶을 응원한다.
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부디 당신과 당신의 연장이 안녕하기를...
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다시보는 #허니글로우쿠션 의 예쁜 광채<span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f496"></span> 집에서 그냥 대충 dslr로 찍은건데 장난아니즁?<span class="emoji emoji1f63b"></span> 그나저나 진짜.. 이렇게 재생산이 오래 걸릴 줄이야ㅠㅠㅠ<span class="emoji emoji1f639"></span>쿠션은 부자재가 많아 핸들링이 ...
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다시보는 #허니글로우쿠션 의 예쁜 광채 집에서 그냥 대충 dslr로 찍은건데 장난아니즁? 그나저나 진짜.. 이렇게 재생산이 오래 걸릴 줄이야ㅠㅠㅠ쿠션은 부자재가 많아 핸들링이 쉽지않아서 2~3달 만에 드뎌 입고네용 ㅠㅠㅠ 덕분에 주문 폭주 예상해봅니당️ - ️허니글로우 쿠션은? 쿠션은 정말... 시중에 나와있는 쿠션은 다 써봤다고 할 수 있을 정도로 많이 써봤지요! 내가 평생 쓸 완벽한 쿠션을 만들겠단 신념으로 1년 이상을 개발한 제품이에요. 허니글로우 쿠션의 포인트! ️1. 피부에 차오르는 에센셜 광채 쿠션에 함유된 ... 다시보는 #허니글로우쿠션 의 예쁜 광채😆💖 집에서 그냥 대충 dslr로 찍은건데 장난아니즁?😻 그나저나 진짜.. 이렇게 재생산이 오래 걸릴 줄이야ㅠㅠㅠ😹쿠션은 부자재가 많아 핸들링이 쉽지않아서 2~3달 만에 드뎌 입고네용 ㅠㅠㅠ💕 덕분에 주문 폭주 예상해봅니당🙈❤️
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✔️허니글로우 쿠션은?
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 ...
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니 . 우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 그치만 말이에용~ . 무엇인가를 원한다면, . 무엇인가를 해야합니다~ . 그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때, . 무엇을 ... .
오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요
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무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요
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무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ
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아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니
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우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그치만 말이에용~
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무엇인가를 원한다면,
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무엇인가를 해야합니다~
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그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때,
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무엇을 해야할지 아는 경우가 많아요
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근데 자꾸 쉬운길이 없나 돌아가고 싶고, 힘든 순간은 피하고 싶고, 할수 없는 핑계를 찾곤 하지요
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예전에, 풀업이 너무 하고 싶어서 풀업 연습을 시작했어요, 피트니스에 있던 한 트레이너분이 제가 풀업을 하려고 낑낑거리자, 랫풀다운등의 운동을 먼저 하고 차츰하라는 거에요
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왜 그런이야기를 했는지 나름 짐작은 하지만, 반대로 물었지요
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랫풀다운을 하면, 풀업을 할 수 있느냐?
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그렇지만도 않다는거에요..
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랫풀다운으로 연습을 많이, 중량을 늘려 한다고 해서 하나도 못하던 풀업이 갑자기 되진 않아요
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풀업이 하고 싶으면, 풀업 연습을 하는게 맞다고 생각합니다
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다이어트를 원하면, 운동과 식단을 하세요
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예쁜 몸매를 원하시면, 운동을 적어도 3개월 이상은 주3회이상 꾸준히 해보세요
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뱃살이 빠지기 원하시면, 저녁 6시 이후에만이라도 식사를 하지 말아보세요
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필라테스강사를 하고 싶으신분들은 필라테스강사교육을 들으시고, 안되면 어떻하지란 걱정말고 어떻게든 열심히 해서 자격증을 따겠다라고 마음 먹으세요
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출산후에도 예쁜 몸매를 원하시면, 출산전부터 준비하고 대비하세요
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결국 하고싶은말은 사실.. 걱정하는 우리 샘들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내가 원하는 서적을 만들고, 프로그램을 만드는데 지금하는 노력과 고민과 스트레스는 어쩌면 당연한거란 얘기
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이정도 산고없이, 만족스러운 창조물이 나올 수 없으니.. 걱정말아요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 옆에서 저 못지 않게 자료 수집 및 아이디어 제공, 서적 편찬 작업 도와주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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메르시바디를 선택하시는 회원님, 교육받으시는 예비 강사님들께
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분명, 수준높고, 실용적이고, 기본이 탄탄한 교육과 프로그램을 보여드릴것을 약속드려요❤️
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서울 49기 8월 5일 일요일 오전 9시 개강하는 지도자과정 2분 더 가능하세요^^
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부산 10기 8월 12일 일요일 오전 10시 개강입니다!!
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✔️ 매트, 소도구(서클,밴드,폼롤러,볼), 기구(캐딜락,리포머,베럴,체어), 해부학1,2, 필라테스아나토미, 모의레슨으로 구성된 통합과정이에용^^
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✔️ 정원 은 최소4명에서 최대 6명이구요 거의 과외나 마찬가지겠죵^^
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✔️ 개별연습 40시간 제공해드리고, 눈이오나 비가오나 ㅋㅋㅋ 연습시간 장소 예약하시면 제공해드린답니다!
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✔️ 실제 수업 가능하실 수 있도록, 실전위주, 실습위주, 티칭포인트 착착 잡아드려용~~
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도전을 두려워 하지 마시고 시작해보세용^^ 저희 연구진이 모두 성심 성의껏 도와드릴게요👍🙌
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문의 카톡 mercibody 또는 mercibody_sc

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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 ...
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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다. 오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg) 어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 ... 어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다.
아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다.

오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg)

어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 함께 식사를 하지 않음)

흰쌀밥을 얼마나 많이 드시는지 놀랐습니다. (사진첨부/점심과 저녁은 더 많이 드신다고 아버지께서 알려주심) 예전에 현미와 기장, 수수 등을 사드리며 잡곡을 천천히 꼭꼭 씹어서 드시라고 했었는데 금방 흰쌀밥으로 식탁이 바뀌었던 것입니다. 성격이 급하신 아버지가 현미밥은 씹기가 불편하시다고 넘기기 편한 흰쌀밥으로 바꾸었다고 하셨습니다.
반찬은 무된장국에 김치가 전부였구요, 냉장고에 있는 봄나물 반찬은 귀찮다고 꺼내시지도 않았습니다. 야산에서 밭일을 운동삼아 하셨는데 최근에는 춥다고 멈추신 상태이셨구요.

어머니에게 흰쌀밥은 뱃속에 들어가면 포도당 즉 당(설탕이라고 표현함)으로 분해가 될 뿐이라고 말씀을 드리고는 차량에 있던 홍생식을 타서 아침식사 대신 타드렸습니다. 오전에 마트 문열면 현미와 잡곡들을 사드리기로 했습니다.

병원에서는 왜 환자의 식생활은 전혀 체크하지 않고 검사결과만으로 약을 처방하는 것일까요?
어머니에게 일단 약처방은 중단하고 먼저 한달동안 식생활을 바꾸어 보기로 했습니다. 주식인 밥을 바꾸고, 생식을 드시고, 햇빛을 쬐며 운동하시면 놀라운 변화가 있을 것이라 확신합니다.
어머니의 무릎 관절이 계속 악화되신 것도 탄수화물을 너무 많이 드신 것이 문제가 될 수 있었다고 말씀드렸습니다. 탄수화물은 당으로 분해가 되는데 오행체질의 관점으로 볼 때 당(단맛)을 과다하게 많이 드시면 뼈가 약해지는 것은 당연한 결과이거든요.

원인을 모르고 그동안 계속 병원신세?만 지셨던 어머니! 생식만 챙겨드릴 것이 아니라 식단도 챙겼어야 했는데... 하여튼 한 달 후에 다시 검사를 해봐야겠습니다. 놀라운 변화를 기대합니다. 어머니, 아버지 늘 건강하세요.

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[한국화가 김현정의 추억이야기] 2003년 '금강산 통일체험 한마당 행사 그리기 대회' 금상 수상 안녕하세요
한국화가 김현정입니다.

요새 남북정상회담 이후로 대한민국의 ...
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[한국화가 김현정의 추억이야기] 2003년 '금강산 통일체험 한마당 행사 그리기 대회' 금상 수상 안녕하세요
한국화가 김현정입니다.

요새 남북정상회담 이후로 대한민국의 분위기가
화기애애하고 훈훈한데요,
매체에 북한 음식들과 북한 명소들이 자주 보입니다!!
문득, 어릴 적 금강산에서 풍경화를 그리고
상을 받았던 추억이 떠올랐습니다~ 2003년 당시에 다니던 선화예술중학교 대표로 
서울시에서 주최한 '금강산 통일체험 한마당' 행사에 참여해 금강산으로 견학을 갔습니다!!
행사에서 주최한 그림그리기 대회에서 풍경화를 ... [한국화가 김현정의 추억이야기] 2003년 '금강산 통일체험 한마당 행사 그리기 대회' 금상 수상

안녕하세요
한국화가 김현정입니다.

요새 남북정상회담 이후로 대한민국의 분위기가
화기애애하고 훈훈한데요,
매체에 북한 음식들과 북한 명소들이 자주 보입니다!!
문득, 어릴 적 금강산에서 풍경화를 그리고
상을 받았던 추억이 떠올랐습니다~
2003년 당시에 다니던 선화예술중학교 대표로 
서울시에서 주최한 '금강산 통일체험 한마당' 행사에 참여해 금강산으로 견학을 갔습니다!!
행사에서 주최한 그림그리기 대회에서 풍경화를 그렸었는데요.
간접경험에 머물러있는 북한을 직접 체험하는 경험을 하면서, 
북한을 다시 바라보게 되는 계기가 되었습니다. 
넋을 뺏는 아름다운 대자연 장관의 기운을 받아
쟁쟁한 서울시 중학교 친구들을 제치고 금상을 받았습니다~! 짝짝짝~! 영광의 상장입니다!!
뜻 깊은 곳에서 선생님과 그림을 그리며 좋은 추억을 가졌고,
상도 받고 가슴 벅차는 아름다운 금강산의 뷰 덕분에
오래토록 잊지 않고 간직한 추억입니다~~!! 금강산의 아름다움을 성인이 된 지금,
보다 성숙한 시각으로 다시 바라보고 싶네요.

마지막으로 아름다운 금강산을 감상해볼까요??
사진 출처는 - http://www.tour-kumgangsan.com/bbs/board.php?bo_table=photo&wr_id=106
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한국화가 김현정
1988년생. 선화예고, 서울대 동양화과를 거쳐 동대학원에서 
박사 과정 중에 있다.
2013년 데뷔 전시 〈내숭 이야기〉는 
출품작 13점이 이틀 만에 완판되어 화제를 모았고,
2016년 개인전 〈내숭 놀이 공원〉은 
6만 7,402명이 관람하여
국내 최다 방문객을 기록하였다.

이외에도 다양한 국내외 전시를 통해 작품을 알려왔으며,
2016년에는 뉴욕 
메트로폴리탄 미술관에서 
한국인 최연소 개인전을 
갖기도 하였다.
대한민국여성미술대전 한국화 부문 금상, 세계평화미술대전 한국화 부문 최우수상, 한국예술평론가협의회 ‘주목할 예술가상’, 서울대학교 총동창회장상 등을 
수상하였고,
동아일보 ‘10년 뒤 한국을 빛낼 100인’, 포브스 ‘아시아에서 영향력 있는 30세 이하 30인’으로 
선정되는 등 평단과 언론의 관심을 한 몸에 받고 있다.

기업체와의 광고 컬래버레이션, 
SNS를 통한 적극적인 
소통을 통해 한국화의 대중화에 앞장서고 있는 한국화의 아이돌로, 
현재 한국마사회, 외환은행, 
신한은행, 서울대학병원, 
미국 이민사 박물관 재단 등에서 그녀의 작품을 소장 중이다.

김현정 Kim, Hyun - Jung / Artist
Email : [email protected]
Homepage : www.kimhyunjung.kr 
Blog : www.artistjunga.blog.me 
Facebook: www.facebook.com/artistjunga
Instagram: www.instagram.com/hyunjung_artist 
Youtube: www.goo.gl/CXB509 
Twitter : www.twitter.com/artistjunga
Weibo : www.weibo.com/koreartist

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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 ...
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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다. . 영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 ... [세계일주 819일째] 16. 12. 13
홍콩
영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다.
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영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 영국의 의도는 청나라가 아편을 빌미로 분쟁을 일으키는 것이었다. 자국민에게 마약을 팔아대는 국가를 가만히 놓아둘 국가가 어디 있을까. 아니나 다를까 청나라는 아편에 대한 책임을 영국에 물었고 이는 결국 전쟁으로 이어지게 된다. 이것이 바로 아편전쟁이다.
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청나라는 영국의 군대를 막아낼 힘이 없었다. 상해까지 점령해버린 영국 군대에 제동을 걸 수 있는 방법은 영국이 원하는 대로 조약을 체결하는 것 밖에 없었다. 1842년 8월 청나라는 역사상 첫 불평등조약(난징조약)을 맺게 된다.
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난징조약의 내용을 크게 두 가지이다. 홍콩을 공식적으로 영국에 넘겨줄 것. 아편을 합법적으로 판매할 항구를 개방할 것. 이 조약으로 영국은 노예에 이어 마약까지 팔아 눈부신 성장을 이룩한 가장 비신사적인 국가가 되었으며 청나라는 영국이 자국민들에게 마약을 판매하는 행위를 제재할 수 없는 굴욕을 맛보게 된다.
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영국령이 된 홍콩은 식민시대의 아픔을 뒤로한 채 날로 번영하게 된다. 수탈한 청나라의 차와 비단은 홍콩을 통해 영국으로 흘러들어 갔고 인도에서 생산된 아편 역시 홍콩을 통해 청나라로 들어갔다. 그렇게 홍콩은 150년간 막대한 이익을 영국에게 안겨주며 식민지배를 받았다.
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1997년, 영국은 중국에 홍콩을 반환한다. 하지만 영국은 홍콩의 경제적 가치를 포기할 수 없었다. 홍콩엔 어마어마한 영국의 자본이 있었고, 이것이 사회주의 국가 중국에 넘어간다면 그 자본은 중국의 소유가 될 것임이 뻔했다.
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영국은 홍콩이 사회주의화 되는 것만은 막아야 한다고 생각했고 홍콩 반환을 2년 앞둔 1995년 최초의 선거를 실시한다. 민주주의가 발달한 영국이 홍콩에 일찌감치 민주제를 전파했을 거라고 생각하는 사람이 많지만 홍콩은 150년간 자치를 인정받지 못했다. 1997년까지 홍콩은 영국 총통의 지배를 받았던 식민지였을 뿐이다.
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부랴부랴 민주제를 도입하려는 영국의 속 보이는 꼼수 앞에서 중국은 하루라도 빨리 홍콩을 반환받아야 했다. 그렇게 양측이 합의한 '일국양제'. 홍콩과 중국은 하나의 국가이지만 중국은 홍콩의 자치와 민주화를 존중하겠다는 원칙이었다. 이로써 영국은 그들의 자본을 지킬 수 있었고 중국은 홍콩을 얻을 수 있게 되었다.
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영국이 홍콩에서 철수하자마자 중국은 합의와는 다르게 홍콩에 대한 간섭과 통제를 늘려갔다. 2014년, 홍콩은 행정장관을 뽑는 직접선거를 앞두고 있었다. 이때 중국은 홍콩의 자치를 침범하고 만다. 행정장관 후보자를 중국 정부가 직접 고른 것이다. 중국 공산당을 지지하는 친중 후보만 가득한 상태에서 홍콩인들이 직접선거를 한들 무슨 소용이 있을까.
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이 사건으로 홍콩인들은 거리로 나왔다. 이른바 우산혁명이다. 경찰들의 최루탄을 우산으로 막아내며 완전 직선제를 요구한 민주화 시위는 '일국양제'라는 원칙을 어긴 중국에 대한 분노가 표출된 사건이기도 했다.
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시위는 79일 만에 끝났다. 중국은 '일국양제'가 홍콩에 고도의 자치권을 보장하겠다는 것이지 완전한 자치를 보장하겠다는 것이 아니라는 성명을 내놓았다. 민주화를 요구하던 이들을 천안문에서 탱크로 짓밟아버린 그들이 이야기하는 고도의 자치는 무얼 의미하는 것일까. 어쨌든 홍콩인들이 요구한 완전 직선제는 이루어지지 않았다. 2017년 홍콩인들은 중국 정부가 추천한 3명의 행정장관 후보자들을 두고 허울뿐인 직선제 투표를 해야 하는 상황에 놓여있다.
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협정의 당사자는 영국과 중국이었는데 현재 영국은 홍콩의 금융으로 막대한 돈을 버는 것에만 몰두할 뿐 중국이 홍콩에 관여하는 것엔 관심이 없다. 이러한 영국의 태도는 아프리카의 내전, 인도 파키스탄 분쟁, 이스라엘 팔레스타인 분쟁에서도 동일했다. 결국 자국의 이익만을 앞세운 영국과 중국 사이에서 가장 피해를 보고 있는 건 홍콩인들이다.
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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벌써 1년째 꾸준히 먹고 있는 깔라만시🍋 작년 초 사진들 보면 왜이리 동글동글하나요<span class="emoji emoji1f412"></span> 20대초중반까지는 살찌면 굶고 그럼 그때나마 빠지더니 20대후반 접어들고서 어느순간 훅찌더니 1년넘게 ...
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벌써 1년째 꾸준히 먹고 있는 깔라만시🍋 작년 초 사진들 보면 왜이리 동글동글하나요 20대초중반까지는 살찌면 굶고 그럼 그때나마 빠지더니 20대후반 접어들고서 어느순간 훅찌더니 1년넘게 뭘 해도 안 빠지더라구요.. 이제는 굶으면 손떨리고 힘이없어서 굶지도 못하구요 저희고객님 다 제 또래라 공감하시는분들 많으실거에요..🏻 . 그러던 중 삼성제약깔라만시 만났던 이 깔라만시로 작년 9월부터 하루2포씩 꼬박 꼬박 먹으며 원하는 라인 만들었고, 더 이상은 체중 줄일 생각은 없어서 먹고싶은거 다~먹구, 유지를 위해서(맑은피부,부종제거,변비해결도 ... 벌써 1년째 꾸준히 먹고 있는 깔라만시🍋
작년 초 사진들 보면 왜이리 동글동글하나요🐒
20대초중반까지는 살찌면 굶고 그럼 그때나마 빠지더니
20대후반 접어들고서 어느순간 훅찌더니
1년넘게 뭘 해도 안 빠지더라구요..
이제는 굶으면 손떨리고 힘이없어서 굶지도 못하구요😢
저희고객님 다 제 또래라 공감하시는분들 많으실거에요..🙏🏻
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그러던 중 삼성제약깔라만시 만났던💕
이 깔라만시로 작년 9월부터 하루2포씩 꼬박 꼬박 먹으며
원하는 라인 만들었고,
더 이상은 체중 줄일 생각은 없어서 먹고싶은거 다~먹구,
유지를 위해서(맑은피부,부종제거,변비해결도 겸사겸사)
깔라만시 꼬박꼬박 매일 물2L에 깔라만시원액 2포 태워서 마시고있어요💓
그러니 스트레스 없는 체중 유지에도 좋다는거!(다만 4일연속 저녁밥먹고 야식먹고 술먹고 내내하니 체중 늘더라구요ㅋㅋㅋ밥은 맘껏 드시되 야식과 술은 적당히?)
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저✔️운동 없이 ! ✔️굶는거 없이 !
작년 9월 체지방 27.7%>>현재는 19%에요🎶
체지방27.7일때도 체중은 저체중이긴 했지만, 체지방이 높으니 군살들이 요기죠기 도드라지더라구요... 그때와 지금 체중이 크게 차이나지는 않지만 체지방이 10%가량 줄어드니 바디라인이 확실히 산답니다👏🏻옷태가 달라요👍🏻
팔뚝이나 배 허벅지 등이 탄탄해진게 느껴지고 배에는 #복근 까지는 아니라도 라인(?)도 조금 잡혔구요!
운동 전혀 하지 않았어요🙏🏻
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✔️그리구요! 깔라만시라고 다 같은 깔라만시 아니에요🍋
최상등급의 깔라만시를 이용해야 가장 효능이 높고 맛도 좋답니다💛 어디서 맛없는 깔라만시 드셔보시구 효과 없었어!! 하시는분 속는셈치고 #삼성제약 제품으로 1달만 매일매일 드셔보시길 진심으로 추천드려요🙏🏻맛있는 깔라만시가 높은 등급의 깔라만시의 효능을 제대로 느낄수있어요🍋
판매량 10000박스돌파의 힘은 재구매로 모두 이어지기 덕분이에요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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💟6년째 마켓 진행하며 가장 강매 추천하는 아이템이죠💛
💟공구진행은 1달에1번만 진행됩니다💛
💟프로필링크에서 구매가능하세요!
삼성제약회사제품으로 믿을수있는 제품이구요! 정가 29800원 제품을 공구가 13800원에 만나시는거에요🍋💛
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. 아침 바디 체크<span class="emoji emoji2714"></span>️ . 어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ . 어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용 . 확실히 ...
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. 아침 바디 체크️ . 어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ . 어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용 . 확실히 속근육 잘 잡아놓고 큰근육들 집중하니 더 잘 인지되는거 같아요 . 기초공사 튼튼히 해야하는건 몸만들기에 있어서도 꼭 선행되야 하는 단계에요 . 정렬맞추고 코어힘 기르고 안정화 훈련이 선행되지 않으면 원하는 예쁜 몸을 만들기 수월하지 않을 수 있지요 . 지방은 산소와 결합해 분해되요 그래서 체지방감량을 위한 다이어트를 하기 위해서 유산소 운동을 하라고 하는건데 . 꼭 ... .
아침 바디 체크✔️
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어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ
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어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용
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확실히 속근육 잘 잡아놓고 큰근육들 집중하니 더 잘 인지되는거 같아요
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기초공사 튼튼히 해야하는건 몸만들기에 있어서도 꼭 선행되야 하는 단계에요
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정렬맞추고 코어힘 기르고 안정화 훈련이 선행되지 않으면 원하는 예쁜 몸을 만들기 수월하지 않을 수 있지요
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지방은 산소와 결합해 분해되요 그래서 체지방감량을 위한 다이어트를 하기 위해서 유산소 운동을 하라고 하는건데
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꼭 러닝머신을 탄다고, 땀이 많이 흘렀다고 유산소 운동을 잘 한 걸까요?
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그렇지 않아요
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또 식단이 병행되지 않으면 안되는데 무조건 굶거나 저칼로리 식단을 하는게 해답이 아니에요
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영양소에 대한 정확한 이해를 바탕으로 정말 균형잡힌 식단을 해야하고 각 식품마다 있는 영양성분표를 볼 줄 알아야해요
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유산소의 정석에서는 이 모든것들에 대한 해답을 드립니다
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이유와 원인을 알아야 근본부터 바꿀 수 있어용
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유산소의 정석 사이트상에서 등록가능하시고 현재 3자리 남았습니당^^
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4월 22일 시작하는 지도자과정 2자리 남았어용
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날도 좋고! 일요일 주말 함께 보내용❤️
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레슨전용센터인 강남구청점에서 조만간 비키니팀과 그룹레슨 모집합니다
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4월말까지 선등록 하시는 분들께 선물드릴건데용
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비키니팀 분들께서는 신체사이즈 알려주세요 너무 예쁜 비키니 선물로 드릴거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 공수하러 출장갑니다
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그룹레슨은 화목반, 수토반, 토요반 있어요
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시간은 평일은 오후 12시, 오후 7시 이렇게 있고 토요일은 오전11시, 오후 1시 있습니당!
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그룹레슨 정원은 4명이에요
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그럼 좋은아침 시작~~🌹
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문의 카톡 mercibody, mercibody_sc
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, ...
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다. 어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까. . 결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 ... -
Part.1
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사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다.
어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까.
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결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 하는지, 청소를 잘 하는지에 대해 묻지 않았다. 밥 못하면 사먹고 주변이 어수선해도 당장 출근이 급한 직장인이니까. 학업을 잘 마치고 취업해 프로페셔널로 살아가는데 누구도 이의를 제기하지 않는 듯 했다.
하지만 결혼을 하고, 내 이름 앞에 언제나 '오상진♥' 이 달린 기사가 들어가기 시작하면서, 어딜 가나 살림을 잘 하고 있는지 묻기 시작했다.
못한다고 하면 남편이 하느냐 묻고, 그렇다고 하면 감탄한다. 감탄 받는게 좋은 거라 생각하겠지만, 꼭 그런것 만은 아니다. 당장 네이버 댓글에는 왜 저런 여자가 좋은 남자랑 결혼했냐는 말이 수두룩 달리고, 인스타에 남편이 한 밥을 올리면 "당신은 뭘 하나요?" 질문이 달린다. (상처받아 쓰는 게 아니니 부디 위로하지 마세요. 저보다 더 화내주는 팬 분들에게 항상 고마워요.)
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내가 뭘 하냐면, 우리 집의 대소사를 결정한다. 각종 청구서, 함께 번 돈을 관리하고 대출과 이자를 관리하고, 앞으로 챙기거나, 조심하거나 투자해야 할 곳을 생각한다. (흔히 말하는 '경제권은 누가 갖나요?'에 대한 것이 아니다. 우린 각자 경제권을 갖는다)
우리 두 사람이 앞으로 더 나아지기 위한 방법을 제안한다. 자녀 계획을 언제쯤 갖고 어떤 집에 살길 원하는지, 연로하신 부모님께 어떤 것을 해드리면 좋을지. 나의 사업과 별개로, 남편이 집안의 COO라면 내가 CEO다. '내가 CEO다' 같은 말을 스스로 떠벌리는 이유가 무엇일까. 비호감을 사려고? 아니다. 아직도 누군가의 마음속에 이를 불편하게 여기는 사람이 있다면, 그 사람이 달라져야 하기 때문이다.
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셰릴 샌드버그는 어려서부터 운동은 잘 못 하고 공부를 잘 하는 여학생이었다. 독자로서의 느낌으론 사랑스러운 여자아이였던 것 같다. 그러다 세상에 나가 일을 하면서 그렇게 똑똑하던 여학생들이 왜 아무도 남아있지 않을까, 모두가 결혼을 앞두고 혹은 아이를 낳고 나면 중도 하차 하고, 회사에 여성 중역은 남아있지 않은지를 자문한다.
그 과정에서 그녀는 수없이 "너 잘났다" 라는 비판을 받을 까봐 끊임없이 방어하는 자세를 보인다. 반드시 공부를 잘 하고, 좋은 직장에 다니고, 꼭 직장일을 하는 여성만 옳고 가정을 돌보는 사람은 그보다 덜 중요하다는 이야기가 아님을 계속 반복한다.
'당당해져라, 달려들어라' 라는 주제로 수많은 강연을 하는 사람마저 계속 비판을 받을까 걱정하는 사회에서, 여성이 더 많은 성취와 보수를 얻고 리더가 되어야 한다는 글이, 현재 가정을 지키고 아이를 돌보는 일을 하는 사람을 무시하는 것이라고 느끼는 순간, 더이상의 논의는 불가능하다.
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그렇게 작가는 계속해, 조심스럽게, 도발적이지만 실용적이고, 마음을 담아 자신의 일화들을 써내려간다.
자신이 운이 좋고, 좋은 동료들을 만났다고 쓰지만 또한 그 말 속의 자신의 태도를 지적한다. 여성들은 항상 자신의 성취를 이야기할 때, (남성들에 비해) 운이 좋았죠, 하고 겸손한 체를 한다는 것이다.
이는 여성들이 바보여서가 아니라, 실제 사회에서 여성이 겸손한 시늉이라도 하지 않으면 엄청난 미움을 받기 때문이다. 하물며 미국 사회와 기업에서도, 여성은 연봉 협상 시 자신만만한 태도를 보이고 당돌한 요구를 하면 상사에게 좋지 좋지 않은 평가를 받는다고 한다.
성취가 자신의 것이라고 주장하면 '기 센 여자', '일은 잘 하지만 친해지고 싶지는 않네' 등의 말을 듣는다. 남성이 자신을 실제보다 낫게 평가하는 것에 대해서는 딱히, 그러려니 한다. 원래 그러니까. 여성도 원래 그래야 한다.
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(글이 기니까 이어서 쓸게요.)
#린인 #셰릴샌드버그
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감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :) 항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고 또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요 제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요 (씩씩하게 이곳저곳 ...
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감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :) 항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고 또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요 제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요 (씩씩하게 이곳저곳 다니겠단 포부!) ㅡ 신세계 아카데미 #필라테싱 여름학기 일정(날짜순) 모든클래스는 60분 입니다 . #블로그(주소창에 yeeu.blog.me)에 #신청방법 및 디테일한 사항 써뒀어요 또는 #신세계아카데미 웹사이트에서 신청 ㅡ 본점(명동) 2018.5.30(수) 17:40 / 18:50 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스 . 의정부점 2018.6.2(토) 16:00 ... 감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :)
항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고
또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요
제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요
(씩씩하게 이곳저곳 다니겠단 포부!)

신세계 아카데미
#필라테싱 여름학기 일정(날짜순)
모든클래스는 60분 입니다
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#블로그(주소창에 yeeu.blog.me)에 #신청방법 및 디테일한 사항 써뒀어요 또는 #신세계아카데미 웹사이트에서 신청

본점(명동)
2018.5.30(수)
17:40 / 18:50 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스
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의정부점
2018.6.2(토)
16:00 / 17:20 리드미컬 필라테스 힙업과 매끈복부
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고양점(스타필드)
2018.6.16(토)
16:40 음악과 함께 지방을 태우는 필라테싱 (with 세라밴드)
17:50 음악과 함께 지방을 태우는 필라테싱 (바&매트)
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대구점
2018.6.30(토)
17:00 바를 이용한 탄력있는 하체운동 필라테싱
18:20 예쁜 팔라인을 만들어주는 필라테싱
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부산 센텀시티점
2018.7.1(일)
15:00 / 16:00 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스
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광주(전라)
2018.7.8(일)
11:30 근력운동과 바른자세를 위한 매트 필라테스
12:40 음악과 함께하는 써클 필라테싱
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김해
2018.7.22(일)
13:00 조유경의 바를 이용한 스탠딩 밸런스
14:20 조유경의 매트워크 필라테싱
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경기점(분당)
2018.8.4(토)
17:30 음악과 함께하는 써클 필라테싱
18:40 힙업과 매끈한 복부를 위한 매트 필라테싱

무작정 신청부터 하지마시구 꼬옥 날짜 확인하시고 스캐줄이 되는지 확인해주시구 캘린더에 저장해주세요!
부득이한 상황이 생기면 어쩔수 없지만
섣부르게 신청부터 하시구 나중에 잊어버리시구
신청 기간으로 부터 멀어지는 날짜에는 불참이 많아지고, 만나고 싶었던 분들은 신청도 못하고 자리두 비구.. 하는게 안타깝더라구요
😢
더운 여름을 불 태워서 녹여버릴거예요!🔥
땀이 많이 나니 물통에 물 꼭 준비해오시기요
#조유경 #필라테스강사 #신세계아카데미
다양한 필라테싱 이야기 👉🏼 #필라테싱
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이번 여름 대구,울산 현대백화점도 계획에 있어요! 곧 공지할게요:)
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‘무한도전’ 멤버들과 김태호 PD가 직접 ‘무한도전’ 13년 역사를 빛낸 ‘레전드 특집’의 비하인드 스토리를 공개한다. 첫 시즌 종영을 맞이한 ‘무한도전’의 아쉬움을 달래기 위한 ...
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‘무한도전’ 멤버들과 김태호 PD가 직접 ‘무한도전’ 13년 역사를 빛낸 ‘레전드 특집’의 비하인드 스토리를 공개한다. 첫 시즌 종영을 맞이한 ‘무한도전’의 아쉬움을 달래기 위한 스페셜 코멘터리가 3주간 방송될 예정으로, 특히 이번 주 제1탄에서는 2005년 ‘무모한 도전부터 2008년 국민예능 ‘무한도전’의 잊지 못할 순간들 뒤에 숨겨진 이야기가 공개될 것으로 전해져 이목을 집중시킨다. 오는 7일 오후 6시 25분 방송되는 MBC 리얼버라이어티쇼 ‘무한도전’(기획 김태호 / 연출 임경식, 김선영, 정다히 / 작가 이언주)에서는 ‘무한도전 ... ‘무한도전’ 멤버들과 김태호 PD가 직접 ‘무한도전’ 13년 역사를 빛낸 ‘레전드 특집’의 비하인드 스토리를 공개한다.

첫 시즌 종영을 맞이한 ‘무한도전’의 아쉬움을 달래기 위한 스페셜 코멘터리가 3주간 방송될 예정으로, 특히 이번 주 제1탄에서는 2005년 ‘무모한 도전부터 2008년 국민예능 ‘무한도전’의 잊지 못할 순간들 뒤에 숨겨진 이야기가 공개될 것으로 전해져 이목을 집중시킨다.

오는 7일 오후 6시 25분 방송되는 MBC 리얼버라이어티쇼 ‘무한도전’(기획 김태호 / 연출 임경식, 김선영, 정다히 / 작가 이언주)에서는 ‘무한도전 13년의 토요일’ 제1탄이 공개된다.

지난달 31일 ‘보고 싶다 친구야!’ 특집을 끝으로 첫 시즌 종영을 맞이한 ‘무한도전’이 시청자들의 아쉬움을 달래주기 위해 스페셜 방송을 준비했다. 바로 13년간 토요일을 웃음과 감동으로 가득 채워준 ‘무한도전’ 레전드 특집들의 스페셜 코멘터리 방송을 준비한 것. ‘무한도전’ 멤버들과 김태호 PD가 직접 밝히는 ‘무한도전’의 비하인드 스토리에는 과연 어떤 내용들이 담겨 있을지 관심이 집중되고 있다.

이번 주에는 2005년 4월 23일 첫 방송을 시작한 ‘무모한 도전’의 모습을 시작으로 최고 시청률을 기록하며 ‘국민예능’ 자리에 오른 2008년 ‘무한도전’의 레전드 특집들의 숨겨진 이야기가 공개될 예정이라 더욱 기대를 모은다.

제작진에 따르면 ‘무한도전’의 산증인이라 할 수 있는 유재석이 첫 공식 인터뷰를 통해 당시의 생생한 현장과 그때의 속마음을 밝힌 것은 물론 박명수-정준하-하하가 ‘무한도전’에 멤버로 처음 등장한 특집들을 되돌아보는 시간도 가졌다고 전해 과연 이들이 어떤 이야기들을 전해줄지 궁금증을 증폭시킨다. ‘무한도전’ 팬들과 시청자들의 13년 전 추억을 소환시킬 스페셜 코멘터리 제1탄은 오는 7일 방송되는 ‘무한도전’을 통해 확인할 수 있다.

유재석-박명수-정준하-하하-양세형-조세호 등 여섯 멤버와 함께한 ‘무한도전’은 13년 동안 좌충우돌한 도전을 통해 진한 웃음과 감동을 선사, 시청자들에게 많은 사랑을 받아왔으며 지난달 31일 첫 시즌을 종영했다.

#무한도전 #스페셜 #무한도전13년의토요일 #내일예고 #내일오후6시25분 #InfiniteChallenge #preview #박명수 #정준하 #유재석 #하하 #양세형 #조세호 #김태호PD님 #본방사수📺 #스페셜은_3주간_방송됩니다
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#니카스타워즈 . . ️대회명 : 니카코리아 루키 스타워즈 예선전 ️일 시 : 2018년 05월 5일(토) 오전9시 ️장 소 : 인천베스트웨스턴 로얄호텔 ️주최 및 주관 : NICA KOREA , TV조선,매니아컨설팅그룹 ️후 원 : 세란메디컬그룹 최근 3년간 각종대회 1위 입상자 분들은 출전불가입니다. -단 입상 종목이 아닌 타 종목은 출전 가능 (추후적발 시 자격박탈) . . 1. 경기종별 및 시상 가. 보디빌딩&피트니스 경기종별 ( 중복 출전가능 ) 1) 트랜스 모델 (남.여 통합 OPEN) 2) 핏 모델 ... #니카스타워즈 .
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♦️대회명 : 니카코리아 루키 스타워즈 예선전
♦️일 시 : 2018년 05월 5일(토) 오전9시
♦️장 소 : 인천베스트웨스턴 로얄호텔
♦️주최 및 주관 : NICA KOREA , TV조선,매니아컨설팅그룹
♦️후 원 : 세란메디컬그룹
🔹최근 3년간 각종대회 1위 입상자 분들은 출전불가입니다.
-단 입상 종목이 아닌 타 종목은 출전 가능 (추후적발 시 자격박탈)
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🔴1. 경기종별 및 시상
가. 보디빌딩&피트니스 경기종별 ( 중복 출전가능 )
🔺1) 트랜스 모델 (남.여 통합 OPEN)
🔺2) 핏 모델 (남.여 각각 OPEN)
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🔺3) 주니어 보디빌딩 (3체급)
-1996년생이하,만22세이하 출전가능
🔺4)마스터즈 보디빌딩(3체급)
- 1968년생이상,만50세이상 출전가능 (총인원의 나이 평균치를 계산하여 3체급으로 분배)
A클래스 / B클래스 / C클래스
-65kg / -75kg / +75kg
🔺5) 맨 스포츠 모델 (3체급)
숏클래스 / 미디엄클래스 / 톨클래스
🔺6) 우먼 스포츠 모델 (3체급)
숏클래스 / 미디엄클래스 / 톨클래스
🔺7) 클래식 피지크
A클래스 / B클래스 / C클래스
🔺8) 톤 피겨 (3체급)
숏클래스 / 미디엄클래스 / 톨클래스
🔺9) 디바 비키니 (4체급)
숏클래스 / 미디엄클래스 / 톨클래스 /
주니어체급 (1996년생이하,만22세이하)
🔺10) 우먼 비키니 피트니스 (4체급)
숏클래스 / 미디엄클래스 / 톨클래스 /
마스터즈 체급 (1983년생이상, 만35세이상)
🔺11) 일 반 부 (6체급)
-60kg급 / -65㎏급 / -70㎏급 / -75㎏급 / -80㎏급 / +80㎏급
🔺12) 남자 어슬레틱 피지크 (7체급)
-172cm / -175cm / -178cm / -180cm / -182cm / +182cm /
마스터즈체급 (1973년생이상, 만45세이상)
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👉숏,미디움,톨 체급은 출전선수 총인원의 평균치를 계산하여 3체급으로 분배함
👉각 종별 역대 오버롤 챔피언은 최종 오버롤 프로전에 출전할 수 있습니다.
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🔴2. 시상
•1) 각 종별 우승자는 2018년7월28일(토) 스타워즈 본선40인 출전권부여함. 출전료 1인당 백만원지급
•2) 최종 남녀 각각의 오버롤 다시 겨루어 최종 남1명.여1명 선발하여 150만원상당의 팔찌 증정
•3) 본선진출자 전원에게 상장, 트로피 메달 수여(1~6위) 후원업체 물품지급 .
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🔴3. 사전계측 및 세미나 일정
•가. 계측 및 세미나 : 2018년 04월 28일(토) 09시부터 18시까지
•장소 : 서울 강남구 논현로2길 54 인바디빌딩 1층
•나. 당일계측은 현장본부석으로 오전9시까지 집합
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🔴4. 참가신청
홈페이지 : www.nicakorea.com
(회원가입후 로그인시 가입신청가능)
📲모바일접수가능
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•참가신청마감일시
•[1차] 2018년 04월14일(금) : 100,000 (종목 추가 50,000원)
•[2차] 2018년 04월27일(금) : 150,000 (종목 추가 50,000원)
•[맴버쉽] 니카코리아 맴버쉽 카드 소지자 50,000원 (종목 추가 20,000원)
•참가 신청 입금 : (국민:420401-04-194456 예금주 김준수[니카코리아]) 필히 “선수명입금”
•참가신청 - http://nicakorea.com/
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🔴5. 기타사항
•선수대기실은 서포터 1인만 입장가능 지인 절대 출입 금지.
•대회참가신청은 무조건 홈페이지에서만 접수 가능합니다.
•참가비 환불 불가.(단, 1차2차 기간 내 환불 50%, 기간 후 환불 30%
•맴버쉽 소지자는 100%환불 가능 단, 금액은 참가비에 70%환불
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#nicakorea #니카코리아 #NICA #스타워즈예선전1차
#루키스타워즈 #대회요강 #니카코리아스포츠페스티벌
#운동 #피트니스 #예선전 #1차 #스포테이너 #피트니스선수
#스포츠 #몸씨탄 #니카코리아맴버쉽카드 #맴버쉽 #스타워즈
#비키니피트니스 #스포츠모델 #보디빌딩
#인천웨스턴로얄호텔 #5월5일
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 #솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^) . 여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ...
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#솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^) . 여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ㅠㅠ 어디서 구하기도힘드실거에요! 4차공구는 9월중순에서 말이 될것같아요! 꼭꼭 알람필수!!) . Solish 스윗비떵 아직도 모르세요?!!. 이런분들이라면 저와 함께 해주세요. -배변활동이 너무 힘드신분. -다이어트에 도움받고 싶으신분. -똥배를 없애고 싶으신분. -장트러블을 건강하게 만들고 싶으신분. -변이 딱딱하신분. -속이 ... #솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^)
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여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ㅠㅠ 어디서 구하기도힘드실거에요! 4차공구는 9월중순에서 말이 될것같아요! 꼭꼭 알람필수!!)
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Solish 스윗비떵 아직도 모르세요?!!. 🌿이런분들이라면 저와 함께 해주세요.
-배변활동이 너무 힘드신분.
-다이어트에 도움받고 싶으신분.
-똥배를 없애고 싶으신분.
-장트러블을 건강하게 만들고 싶으신분.
-변이 딱딱하신분.
-속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는분.
-기름진 음식 많이 드시는분.
-쾌변을 하고 싶으신분.
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▪️섭취방법 ✨.
-하루에 한포 스윗비떵 한포를 점심먹은 후 따뜻한 물에 함께 드셔주세요. -300ml-500ml 의 이상에 물을 섭취 하여 주세요 꼭! -섭취후 물을 많이 드셔줘야 좋습니다.
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▪️스윗비떵의 성분
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #똑단발 #단발히피펌 #히피펌
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#스윗비떵 #최저가공구 7/18-19 _ 스윗하게 떵🤤 오픈했습니다️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ 지난번 정말 10분만에 ... #스윗비떵 #최저가공구 7/18-19
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스윗하게 떵🤤 오픈했습니다♥️ 일부러 오픈 글안올렸는데 주문 몰릴것같아서 다들 알림 맞춰놓으신거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나.... 아니 그리고 대체 몇통씩 쟁이시는구에요!!!! 39만원 결제는 몇통이에요?? ㅎㅎ 수량은 넉넉히 준비해놨는데 조금 긴장되네요.. ㅎㅎ 아까 사이트 마비되서 결제안되신다고 연락와서 깜짝놀랐어요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋은아이에요! 분명한건 안드셔보신분들보다 드셔보신분들이 더 좋아한다는거! ㅎㅎㅎㅎ 드셔보신분들은 다기주문주시는것같아요 ! ㅎㅎ
지난번 정말 10분만에 완판 해버린 아이...정말 본사에서도 물량이 모자랄 만큼 한동안 스윗이 없어서 가지고 오지 못했어요😢 이번에는 물량 한껏 최대한 끌어 왔습니다🤞🏻 이번에는 꼭 겟하시길 바랄게요🙏🏻스윗비떵 후기도 엄청나게 보내주셔서 감사합니다 제가 만족 하는 만큼 다른 분들도 많이 만족감 주셔서 정말 기분 좋아요ㅠㅠ.
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🔹스윗비떵을 드신분들이 숙변, 쾌변, 다이어트 도움, 피곤함 개선, 소화불량 등 다양한 효과를 보셨는데 왜 이런 효과를 본건지 좀 자세하게 보여드리려 영상을 준비했어요. 차전자피와 여러가지 효소들이 뱃속에 들어가면 40배 정도 부풀어 올라요~ 그러면서 뱃속에 찌꺼기들을 쫙 시원하고 부드럽게 빼내주지요.
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🔹스윗한 떵의 성분을 보면.
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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효소중에 효소왕이죠?! 꼭 드셔보시고 그 부드러운 느낌 저와 이야기 나눠보고 싶어요😀😍
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- 노력하지 않는다면 바뀌지도 않는다. 당신도 충분히 아름답게 달라질 수 있습니다! #instagram #daily #today #crossfit #boxing #diet ...
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- 노력하지 않는다면 바뀌지도 않는다. 당신도 충분히 아름답게 달라질 수 있습니다! #instagram #daily #today #crossfit #boxing #diet #PT #G.X #fitness #크로스핏 #복싱 #다이어트 #다이어트복싱 #일산 #탄현 #탄현동 #탄현크로스핏 #일산크로스핏 #킹콩짐 #킹콩짐탄현점 #체중감량 #살빼는법 #몸매관리 #운동 #운동스타그램 -
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- <span class="emoji emoji1f49f"></span> #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open<span class="emoji emoji1f49f"></span> #연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 ...
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- #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open #연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 ️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 있게 ️ #1회관리비용 으로 #보톡스앰플 + #나노분사기계 모두 구매하실 수 있는 특가구성으로 인드레언니가 야심차게 준비했어요 오랜기간 거쳐 자극테스트,인체 피부테스트 검증이 완료된 믿고 사용하실 수 있는 제품이예요 - 에어건기계는 전기충전 방식으로 영구적으로 사용가능/청소도구,충전기 포함되어 있어요^^ . 공구기간: 2018.04.10(화)~ ... -
💟 #보톡스앰플 + #나노분사기계 특가구성 Open💟
#연예인관리 라 불리우는 #인트라슈티컬스 ▶️ 10~20만원 하는 피부과 고가관리 이제는 집에서 마음껏 #홈케어 관리 하실수 있게 ✔️ #1회관리비용 으로 ▶ #보톡스앰플 + #나노분사기계 모두 구매하실 수 있는 특가구성으로 인드레언니가 야심차게 준비했어요♥ 오랜기간 거쳐 자극테스트,인체 피부테스트 검증이 완료된 믿고 사용하실 수 있는 제품이예요 -
에어건기계는 전기충전 방식으로 영구적으로 사용가능/청소도구,충전기 포함되어 있어요^^
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✅공구기간: 2018.04.10(화)~ (목) 단,3일간✅-
(카드결제/핸드폰결제/계좌이체 모두가능)
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#미셀보톡스앰플 은 현재 피부과에서 1병당 10만원에 관리사용 되고 있는 제품으로, mts에도 사용되고 있는 천연100% #줄기세포배양액 + 고농출 #히알루론산 성분을 듬뿍 담은 고영양 고보습 고농출 제품이예요 (성분은 블로그 포스팅에 자세히 포스팅했어요)-
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✅1회관리비용 으로 한달관리!! #꿀이득
요번 #인드레뷰티 구성은 50%이상 파격특가로 준비한 만큼 놓치지 마세요
고가 피부과 관리보다 감히 더 좋다고 자신있게 말씀드려요 ><
다음 공구는 4주후에나 있어요 ♥-
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Q&A 👉🏻1. 일주일에 몇번 사용해야 하나요?
>> 매일 사용하셔도 무관하며, 아침보다는 저녁에 뿌리시고 숙면 하시는걸 권해드려요 ♥-
. 👉🏻2.바르는보톡스 뿌리는보톡스 차이점이 뭔가요?
>> 성분은 동일하지만 입자(굵기)의 차이로, 전용 에어브러쉬를
이용하여 피부에 ‘미세입자’로 분사하면 더욱 좋은 효과를 가질 수 있습니다.-
. 👉🏻3.임산부도 사용해도 되나요?
>> 철저한 임상실험과 검사를 거친 천연성분 100% 제품.
무자극 테스트 검증까지 받은 제품이예요^^ 안심하고 사용하실 수 있답니다 ♥-
. 👉🏻4. 남자가 써도 되나요? 질문 많은신데요!
>>남자분들도(특히 남자연예인분들) 실제로 많이 받으시고 있구요! 그리고 남자분들도 똑같은 사람인데 당.연.히 좋으시죵^^-
. 👉🏻5.나노분사기계에 다른 앰플이나 다른제품 끼워 써도 되나요?
>> 다른제품 쓰셔도 괜찮아요~하지만, 기계에 맞게 미세입자로 만들어진 "제품"을 사용하셔야 고장이 없어용...ㅠㅠ
다른 제품 사용 시 고장의 원인이 되실 수 있다는점 유의해주세요!!-
. 👉🏻6. 한번 사용에 얼만큼 사용해야 하나요?
>> 반병~한병 사용하시는데, 사용하시는 분들마나 약간의 차이가 있으세요
보통 은 목까지 충분히 도포 할 시 반병~1병을 권해드립니다.
남은 앰플은 기계에 꼽아둔 채로 계속 사용하실 수 있어요 !!
매일 사용하시면 좋으시고, 저녁때 사용하고 주문시는게 효과적이세요^^-
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다른 제품을 함께 사용 할 시 보톡스앰플 도포 후 15~20분 후 충분히 흡수 된 수에 다른제품을 덧발라주세요 ♥-
. 👉🏻7.mts 후에 사용해도 되나요?
>>저희 미셀 보톡스 엠플은 현재 피부과에서 병당 10만원 고가관리에 사용되고 있는 제품으로,
관리샵이나 에스테틱에서 미세침치료(mts)관리시에
사용되고 있는 제품입니다^^
대푸문 줄기세포 앰플을 사용하는데 미셀보톡스 앰플은 '줄기세포(재생성분) + 개선/미백/수분"까지 함유하고 있어
더욱 인기가 많은 제품이예요~
또한 로울러로 피부를 미뤄준다음 사용하면 더욱 피부흡수에 효과가 좋구요^^
그래서 mts관리 후에도 사용해 주시면 더 좋아요 ♥-
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✅스템톡스 앰플은 식양청(KFDA)이 인증하는 #주름개선 #피부미백 2중기능성 화장품으로 #기미 #잡티 #피부개선 #피부보습 에 탁월한 성분이 가득 들어있어요 -
✔️인체지방 줄기세포 배양액(오스모셀리포좀)이 36.5% 나 듬뿍!! -
✔️멀티 성장인자 리포좀=6가지/펩타이드 리포좀 (성장과 개선을 돕는 인자)10가지 -
✔️본인무게의 1000배나 되는 수분을 끌어당기는 성분 #히알루론산 성분이 고농축으로 듬뿍 -
✔️산삼줄기페포 배양추출물 (식물선에스트로겐으로 피부의 재생과 탄력을 돕습니다)- ✔️캐비어오일+아르간오일+알로에베라 (고영양성분)-
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피부재생에 종은 성분을 꽉꽉 채워 인증받은 앰플이라 더 믿고 구매하실 수 있을거예요 (자세한건 블로그 포스팅 봐주세요) - 상담&문의&구매 👉🏻 인스타메인링크 (블로그댓글) or 인스타DM💌
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 ...
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 ... <세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문>

지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 되어 버렸다.

정상적이지 못한 국가에서 살아가는 우리 국민들은 각자 알아서 자신의 생명을 지켜야 하는 지경에 이르렀다. 이러한 과정을 보며 많은 이들이 세월호 참사를 떠올리고 있다. 진실을 숨기고 감추는 데 급급한 권력자들의 태도는 전혀 변하지 않고 있으며 국가는 국민의 생명과 안전을 제대로 책임지지 않고 있다. 대한민국이 이대로 유지되는 한 국민의 생명과 존엄은 결코 지켜질 수가 없다는 것을 우리는 똑똑히 깨닫고 있다.

우리는 세월호 참사의 진실을 밝혀내고 안전한 사회를 건설하기 위해 완강하게 지속적으로 싸우고 있다. 이는 제2, 제3의 세월호 참사를 막기 위해 나선 국민의 당연한 의지이자 권리이다. 그러나 정부는 세월호 참사 진상규명을 노골적으로 방해하고 있고 안전사회 건설의 요구는 전혀 귀담아 듣지 않고 있다. 세월호 참사 이후 달라져야 할 이 사회가 오히려 거꾸로 가고 있는 실정이다.

진상조사, 선체인양, 미수습자 수습, 국민의 안전과 존엄을 지키는 것 등 세월호 참사 문제해결의 과제가 쌓여있지만 정부는 그 첫 단계부터 모두 가로막고 있다.
특별조사위원회가 진상규명 특별법의 정부시행령 개정안을 의결했고, 국회는 특별법의 취지에 맞지 않는 시행령을 개정한다는 취지의 국회법 개정안에 합의했다. 하지만 청와대는 ‘거부권’을 운운하며 아무렇지도 않게 외압을 행사하는 등 시행령 개정을 막아 나서고 있다. 이러한 정부의 행태를 끊임없이 규탄하고 압박하지 않는 한 우리의 권리는 온전하게 보장받을 수 없다.

청와대에 촉구한다.
진상규명을 가로막는 정부시행령은 국민의 요구를 완전히 무시하는 처사가 아닐 수 없다. 청와대는 세월호 특별법 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회가 의결한 개정안과 국회법 개정을 즉각 수용하라. 또한 특별조사위원회가 정상적으로 출범하여 본격적인 진상조사에 착수할 수 있도록 적극 협조하라.

국회에 요구한다.
소관 상임위원회는 어떠한 외압이 있더라도 여야 합의에 기초하여 6월 임시국회 회기 중 반드시 특별법의 취지에 맞게 시행령 개정요구안을 의결하라. 또한 특별조사위원회의 활동시한에 대한 법률개정을 통해 특별조사위원회의 진상조사 활동을 충분히 보장하라.

우리는 10만 서명운동에 돌입한다.
시행령 개정에 대한 청와대의 외압을 막아내고 진실규명이 가능한 시행령을 만드는 것은 국민의 생명과 안전을 책임지지 않는 권력에 경종을 울리고 국민의 권리를 되찾는 과정이다.
우리는 오늘부터 임시국회 회기 중인 6월30일까지 청와대에 시행령 개정을 촉구하는 10만 서명운동을 진행할 것이다. 10만 서명운동은 온라인과 각 지역의 거리에서 동시에 진행되며 6월 30일 그 결과를 모아 청와대에 접수할 것이다.
특별법 제정 서명에 참여했던 국민 여러분께 다시 한 번 뜨거운 서명열기로 차갑게 얼어붙은 진실의 문을 열어주시길 부탁드린다.

우리는 10만 서명을 비롯해 특별법과 시행령이 온전히 가동될 수 있도록 국민의 목소리를 모으고 모아 더 큰 울림을 만들어낼 것이다. - 청와대는 세월호 참사 진상규명을 가로막는 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회 개정안을 즉각 수용하라!
- 청와대는 세월호 시행령 개정 국회 논의에 대한 외압을 중단하고 개정안을 즉각 수용하라!

2015년 6월16일
4월16일의약속국민연대

서명링크
http://416act.net/notice/2943
(제 인스타 메인에 링크해둘게요)
참여 감사합니다
널리알려주세요
6/30까지입니다

하나의 작은 움직임이 큰 기적을... #세월호
#서명운동
#정부시행령폐기
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<흑형이랑 산책해요~~!> 인친분들 안녕하세요 흑형 애비입니다 *본론* 애견운동장 벙개합니다! 선착순10 명 댓글로 ex) 1빠(흑형애비) 2빠(초롱이) 이렇게 순서대로 ...
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<흑형이랑 산책해요~~!> 인친분들 안녕하세요 흑형 애비입니다 *본론* 애견운동장 벙개합니다! 선착순10 명 댓글로 ex) 1빠(흑형애비) 2빠(초롱이) 이렇게 순서대로 달아주시고요 멍뭉이가 없는데 어쩌냐고요? 그냥 오셔도 무관 합니당 단 그냥 오시는분은 흑형이를 목욕실수있는 영광을 드리며 각오단단히 하시고 오시길...ㅎㅎㅎ 장소 : 경기도 파주시 탄현면 새오리로360-26 더블유팻 애견운동장 요일: 일요일 4월15일 시간: 오후 3시 전화: 031-947-1998 인친분의 도움으로 특별히 ... <흑형이랑 산책해요~~!> 인친분들 안녕하세요
흑형 애비입니다 *본론*

애견운동장 벙개합니다!
선착순10 명
댓글로 ex) 1빠(흑형애비) 2빠(초롱이) 이렇게 순서대로 달아주시고요
멍뭉이가 없는데 어쩌냐고요?

그냥 오셔도 무관 합니당
단 그냥 오시는분은 흑형이를 목욕실수있는 영광을 드리며 각오단단히 하시고 오시길...ㅎㅎㅎ
장소 : 경기도 파주시 탄현면 새오리로360-26
더블유팻 애견운동장

요일: 일요일 4월15일
시간: 오후 3시

전화: 031-947-1998
인친분의 도움으로 특별히 입장료와 음료는 필수가 아닌걸로~^^ 하지만 느낌 아니까~??ㅎㅎㅎ커피한잔씩 주문하는 센쓰~!! 듣기로 상당히 운동장이 크고 넓어서 우리 멍뭉이들이 자유롭게 뛰어놀수있다 합니다 (필독) ~주의사항~

나의 개가 타인의 개를 물수도 있고
물릴수도 있습니다
투견으로 명명된 견종은 "흑형이랑 산책하자" 의 의도와 맞지않기에 참여 불가하오니 이점
정중히 양해 부탁드립니다
대형견 또한 벙개 참여 가능하나 돌발적인 공격성이 있는 아이들은 필히 입마개와 목줄을 착용 하여주시길 바래용~~ 나의 소중한 멍뭉이와 타인의 소중이는

스스로가 지키자 고요~^^ 추가로 협찬받습니다~~~ 로얄케닌 사장님~^^
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#리그램 으로 번식장 추정, 대전보호소 장모치와와 아이들을 도와주세요 . . 인친분께서 와와 두녀석을 서울에서 대전까지 직접 내려가 구조해오셨어요. 그리고 남겨진 아이들.. 아직도 춥고 어둡고 냄새나는 철장 안에서 온 몸으로 처절하게 버텨내는 중이에요.. . . #대전유기견 #번식장 추정 아이들입니다. 부디 한녀석 한녀석 눈여겨 보아주시고 용기내어주세요. . . 첫번째 아이> 7살 추정, 2키로의 암컷 블랙탄 장모치와와에요. 치석 많고 치아소실 있고 배꼽 탈장이 있어요. 이녀석 우리 요나 아루 리츠랑 얼마나 닮았는지.. 생각만 ... #리그램 으로 번식장 추정, 대전보호소 장모치와와 아이들을 도와주세요💧
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인친분께서 와와 두녀석을 서울에서 대전까지 직접 내려가 구조해오셨어요. 그리고 남겨진 아이들.. 아직도 춥고 어둡고 냄새나는 철장 안에서 온 몸으로 처절하게 버텨내는 중이에요..
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#대전유기견 #번식장 추정 아이들입니다. 부디 한녀석 한녀석 눈여겨 보아주시고 용기내어주세요.
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🔸첫번째 아이> 7살 추정, 2키로의 암컷 블랙탄 장모치와와에요. 치석 많고 치아소실 있고 배꼽 탈장이 있어요. 이녀석 우리 요나 아루 리츠랑 얼마나 닮았는지.. 생각만 하면 맘이 찢어져요.
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🔸두번째 아이> 4살 추정, 2.7키로의 암컷 초코탄 장모치와와에요. 복부 수술자국이 있어요.. 모견으로 쓰였음에 확실해 보여요. 초코 모색도 오묘하고 너무나 예쁜 아이에요. 살고싶다 합니다.
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🔸세번째 아이> 8세 추정, 1.9키로의 암컷 장모치와와에요. 치아소실 많아요. 복부 수술자국 있어요.. 밝은 갈색의 모색이며 애잔한 눈빛을 봐주세요. 너무나 작고 여린 아이에요.
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‼️품종견이라는 이유로. 작고 예쁘다는 이유로 평생 뜬장에서 빛 한번 보지 못한채, 짬밥 먹어가며 오물에 뒤덮여. 발정유도제 맞아가며 억지로 교배당해 일년에 최소 세번 이상의 출산을 합니다. 그렇게 잔인하게 이용만 당하다 더이상 효용가치가 없어지니 매몰차게 버려져 안락사가 있는 보호소에 들어왔어요..
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제발. 외면치 마시고 #리그램 한번 #공유 한번 해주세요. 사지말고 가여운 이녀석들 입양해주세요. 그리고 펫샵 쇼윈도에 진열된 작고 어리고 예쁜 새끼들의 모견 부견이 이녀석들처럼 비참한 현실 속에 있음을. 알아주셔요.
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이녀석들의 끝이 타의에 의한 시한부 삶이 아니길 바랍니다. 용기 내어주세요. 사랑 받을 가치가 충분한 아이들이에요. 아직, 세상이 따뜻함을 알려주세요. 시간이 없어요..
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단 하루를 살더라도.. 따뜻한 밥 한끼 먹여주세요.
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#대전동물보호센터 아이들입니다.
‼️042)825-1118‼️
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#유기견 #유기견입양 #유기견임시보호 #유기견임보 #유기견봉사 #치와와 #장모치와와 #블랙탄치와와 #블랙탄장모치와와 #초코탄치와와 #초코탄장모치와와 #초코탄 #치와와입양 #유기견치와와 #장모치와와분양 #치와와그램 #봉사활동 #유기견보호소 #반려견 #입양 #사지말고입양하세요 #멍스타그램 #와와그램 #개농장 #번식장
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어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서 오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요! 점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 ...
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어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서 오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요! 점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 사랑 쌈장! 왕빙구 어무니께서 담궈서 보내주신 김치!! 맛나게 냠냠 . 오늘요! 형부네 @bodybuilderchul 고기 소개 한번 해드리려구요! 작년까지는 부천에 있는 백화점까지 직접가서 그람수 별로 사왔었거든요. 청라에서 부천까지... . 근데 설에 형부가 선물로 보내주셔서 먹어봣는데 육질도 좋고! 딱! 먹기 좋게 g으로 나눠서 포장되서 좋았어요! ... 어제 격하게 ㅋㅋㅋ 먹어서
오늘 아침은 밸런싱크림 바르고 공복유산소 좀 했어요!
점심은 지방이 적응 부위 형부네 #홍두깨살 단백질에 현미밥 탄수! 그리고 다이어트중이 아니니 ㅋㅋㅋ 내 사랑 쌈장! 왕빙구 어무니께서 담궈서 보내주신 김치!! 맛나게 냠냠😋😋
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오늘요! 형부네 @bodybuilderchul 고기 소개 한번 해드리려구요!
작년까지는 부천에 있는 백화점까지 직접가서 그람수 별로 사왔었거든요. 청라에서 부천까지...
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근데 설에 형부가 선물로 보내주셔서 먹어봣는데 육질도 좋고! 딱! 먹기 좋게 g으로 나눠서 포장되서 좋았어요! 그래서 지금까지 꾸준하게 먹고 있어요! 제가 소고기를 즐겨먹는 이유는!
식단에 대해 잘 모르던 시설에 ㅋㅋㅋ
몸만들기위한 음식은 닭가슴살만 있는 줄 알았거든요~음식에 대한 다양한 정보를 알고 나서!
내 몸에 실험해 가며 느낀건!
소고기가 너무 잘 맞는다는거!
그래서 몇년전부터 일주일에 두세번 이상은 소고기를 먹었어요^^
가장 즐겨 먹는건 지방이 많이 없는 부위중
우둔살,홍두깨살~~ 근데 이거 잘못 사면 턱어픔...무튼 형부네 고기는 얇게 잘라져 있어서 부드럽게 먹을 수 있어 좋은것 같아용!
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이 피드은 지인 홍보는 맞아요!
하지만 홍보해주려고 한두번 먹고 좋아요 라고 하지 않아요! 몇년간 지방 적은 소고기 먹으면서 불편했던 부분들이 있었는데~ 그 부분들이 해결된 고기라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공유하는거랍니당!
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#운동하는여자 #관리하는여자 #점심 식사 #소고기 #홍두깨살 #미트브라더스 #짱맛
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 #뱃살빼기 ㅡ 살살하는 원하는 복부의 느낌을 가지기 위해선 1. 적당한 영양성분이 들어간 꾸준한 식단 2. 복부 전체적인 탄력감을 주는 복횡근 운동!(흔히아는 코어) 3. 예쁜 ...
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#뱃살빼기 ㅡ 살살하는 원하는 복부의 느낌을 가지기 위해선 1. 적당한 영양성분이 들어간 꾸준한 식단 2. 복부 전체적인 탄력감을 주는 복횡근 운동!(흔히아는 코어) 3. 예쁜 선과 라인을 만들어줄 복직근 운동! (흔히아는 식스팩. 일자복근) 4. 하루 식사량 대비 적당한 유산소! ㅡ 이 조합을 똑똑한 선에서 현재의 체형에 맞게. 체력에 맞게. 꾸준히 지켜나가는게 중요합니다🏻 사실 제일 빼기쉬운 살이 뱃살인거 아시나요!! (소근소근) ㅡ . 자세한 사항은 프로필 url 클릭해주세요! . . diet_playground #온라인pt ... #뱃살빼기

살살하는 원하는 복부의 느낌을 가지기 위해선
1. 적당한 영양성분이 들어간 꾸준한 식단
2. 복부 전체적인 탄력감을 주는 복횡근 운동!(흔히아는 코어)
3. 예쁜 선과 라인을 만들어줄 복직근 운동! (흔히아는 식스팩. 일자복근)
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이 조합을 똑똑한 선에서 현재의 체형에 맞게. 체력에 맞게. 꾸준히 지켜나가는게 중요합니다🌸🙋🏻 사실 제일 빼기쉬운 살이 뱃살인거 아시나요!! (소근소근)

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굶어서 살 빼면 안되는 이유!!! . . 한 번쯤은 굶어서 살을 빼본적이 있을거예요 그리고는 다시 원래대로 돌아오거나 요요가 심하게 와서 더 살이 쪘다거나.. 굶어서 빼는 방법은 단순히 ...
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굶어서 살 빼면 안되는 이유!!! . . 한 번쯤은 굶어서 살을 빼본적이 있을거예요 그리고는 다시 원래대로 돌아오거나 요요가 심하게 와서 더 살이 쪘다거나.. 굶어서 빼는 방법은 단순히 안 먹으면 빠지고 먹으면 다시 찌는 원리가 아니예요 쌩으로 굶으면서 다이어트를 할 경우 우리 몸의 영양분이 모두 몸 밖으로 빠져나오게 되죠 그 후에 밥을 먹게되면 전부 지방으로 축적이 되어서 금식을 하기 전보다 더 많은 체중이 불어나게 되는데 이 때 엄청난 #요요현상 이 일어나게되죠 하지만 #홍여우디톡스 는 3일동안 우리 몸의 모든 장기를 쉬게 해줌으로써 내 몸이 ... 굶어서 살 빼면 안되는 이유!!!
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한 번쯤은 굶어서 살을 빼본적이 있을거예요

그리고는 다시 원래대로 돌아오거나 요요가 심하게 와서 더 살이 쪘다거나.. 굶어서 빼는 방법은 단순히 안 먹으면 빠지고 먹으면 다시 찌는 원리가 아니예요

쌩으로 굶으면서 다이어트를 할 경우
우리 몸의 영양분이 모두 몸 밖으로 빠져나오게 되죠

그 후에 밥을 먹게되면 전부 지방으로 축적이 되어서 금식을 하기 전보다 더 많은 체중이 불어나게 되는데 이 때 엄청난 #요요현상 이 일어나게되죠

하지만 #홍여우디톡스 는

3일동안 우리 몸의 모든 장기를 쉬게 해줌으로써 내 몸이 스스로 재생을 할 수 있게끔 회복 시켜줍니다.

3일동안 우리 몸 세포가 원하는 필요한 영양소를 세포에 직접적으로 공급해 줌으로써, 내 뇌와 세포는 굶고 있지 않다고 인식하게 되죠

독소는 가스,트름,호흡,피부,말하는에너지 기타등등으로 배출되며 내 세포는 굶지 않았으므로 요요가 없는것이고
세포를 건강하게 재생시켜서 체질을 바꿔줬기 때문에 3일이 끝나고 밥을 먹어도 예전처럼 찌지 않게되는거예요
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< 굶어서 살을 뺄 경우 나타나는 증상 >
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✔뇌의 연료인 포도당, 케톤 공급이 떨어지면 성격이 날카로워진다.
✔피부 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다.
✔갑상선 기능이 떨어진다.
✔머리카락이 빠진다.
✔가슴이 집중적으로 마른다.
✔심장이 심각할 경우 심부전을 일으킬 수 있다.
✔지방간이나 당뇨가 있는 경우 간장 수치, 신장 수치가 안 좋아지는 경우가 있다.
✔내장 지방이 안 빠지고 마른 비만이 된다.
✔빈혈이 생긴다 .
✔호르몬 불균형으로 월경 불순, 성기능 장애, 불임 가능성 증가.
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 #설연휴 #후유증 으로 인한 내피부! 이제는 꼭 관리해야합니다♡ -장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태. 지치고 ...
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#설연휴 #후유증 으로 인한 내피부! 이제는 꼭 관리해야합니다♡ -장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태. 지치고 피로한 몸 상태는 고스란히 피부로 나타나기 마련. 설 연휴 후유증으로 인해 #피부노화 는 촉진되고 각종 #피부트러블 도 악화된 상태. 그렇다면 설 연휴 이후 갑자기 망가진 피부, 도대체 무엇이 문제였을까? 만약 고향으로 가는 귀성길 도중 밀폐된 차 안에서 오랫동안 히터를 사용했다면 피부가 지나치게 건조해진 상태일 가능성이 높다. 이러한 환경이 지속됐다면 현재 피부결이 ... #설연휴 #후유증 으로 인한 내피부!
이제는 꼭 관리해야합니다♡
-장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태.
지치고 피로한 몸 상태는 고스란히 피부로 나타나기 마련.
설 연휴 후유증으로 인해 #피부노화 는 촉진되고 각종 #피부트러블 도 악화된 상태.

그렇다면 설 연휴 이후 갑자기 망가진 피부, 도대체 무엇이 문제였을까? 만약 고향으로 가는 귀성길 도중 밀폐된 차 안에서 오랫동안 히터를 사용했다면 피부가 지나치게 건조해진 상태일 가능성이 높다. 이러한 환경이 지속됐다면 현재 피부결이 거칠어졌을 뿐 아니라 건조한 피부로 인해 피부 탄력도가 저하돼 #주름 이 생기거나 얼굴 살이 처졌을 수 있다.

설날에 섭취하게 되는 고칼로리 음식도 피부 트러블의 원인일 수 있다. 갈비와 같은 육류나 잡채, 전 등 기름진 명절음식을 섭취하면 혈당 수치가 높아지게 되면서 혈당을 낮추는 인슐린이 분비된다. 이때 같이 나오는 인슐린유사성장인자는 피지선 분비를 활발하게 해 모공을 막고 뾰루지나 여드름과 같은 트러블을 유발하는 주범이 된다.

피부 염증성 질환이 심해졌다면 과음을 하진 않았는지 되돌아봐야 한다. 알코올을 분해하는 과정에서는 이뇨작용이 일어나 피부가 건조한 상태가 되고 알코올 분해과정에서 생기는 독성물질인 아세트알데히드는 피부 여드름 등 염증성 질환을 악화시키는 이유다.

음식뿐 아니라 명절 #스트레스 도 피부 건강에 악영향을 끼친다. 스트레스를 받게 되면 체내에 분비되는 코티솔 호르몬이 #피지분비 를 촉진해 여드름, 뾰루지 등 각종 트러블을 유발한다. 이 때 나오는 체내 활성산소 역시 피부를 거칠게 하고 안색을 칙칙하게 만든다. “설 연휴로 인한 스트레스와 무너진 신체리듬은 피부에도 그대로 반영된다. 이로 인해 피부 트러블이 올라오고 안색이 나빠지는 것은 물론 건조해진 피부로 주름이 생길 수도 있다. 지친 피부를 위해서는 #수분크림 이나 #팩 을 이용해 피부를 촉촉하게 유지하고 평소보다 더욱 세심한 관리가 필요하다”

서둘러관리받으세요♡
내피부를 위해~
#벨르뷰티 로 오세요~
꼼꼼하게 관리해드리겠습니다^^
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출산후 복부비만으로 고통받으셨던 30대 사장님이자 애기엄마^^:;; 3일만에 뱃살뚝~~ 뜨아~~^^ 몸무게도몸무게지만 체형의 변화 백문이 불여일견입니다 #3일의기적 ...
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출산후 복부비만으로 고통받으셨던 30대 사장님이자 애기엄마^^:;; 3일만에 뱃살뚝~~ 뜨아~~^^ 몸무게도몸무게지만 체형의 변화 백문이 불여일견입니다 #3일의기적 미쓰리가 도와드릴께요 드루와드루와~~ 홍여우디톡스 작심3일 디톡스! #3일디톡스 3차 진행! #디톡스(Detox)란? 우리의 몸에 축적된 독소와 노폐물이 배출되면서 생명력을 회복시키기 위한 시도 홍여우디톡스를 하게 된다면 왜?! 꼭 3일 디톡스인가? 첫째날! 혈액이 맑아짐(위 기능회복) 탄수화물과 근육이 분해됨. 둘째날! ... 출산후 복부비만으로 고통받으셨던
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우리의 몸에 축적된 독소와 노폐물이 배출되면서 생명력을 회복시키기 위한 시도 🙋 홍여우디톡스를 하게 된다면 왜?! 꼭 3일 디톡스인가? ☝첫째날! 혈액이 맑아짐(위 기능회복) 탄수화물과 근육이 분해됨. ✌둘째날! 혈당이 떨어짐(혈당수치떨어짐) 단백질과 지방이 분해됨. 👌셋째날! 각종 용종, 노폐물을 백혈구가 먹어치우기 시작! 단백질과 지방이 분해됨. (제일 많이 지방이 분해되는 셋째날!) ✔ 쳐진살 없이 근육운동 없이 건강과 체형, 라인을 만드는 신기함의 비결! ✔ #다이어트 약이 아닌 건강기능식품이라 부작용 없음. (명현반응은 부작용이 아님) ✔ 장,간,혈관 3가지 디톡스가 모두가능! 🌟 제품/사업,부업 문의
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<span class="emoji emoji1f380"></span> 홍여우디톡스 작심3일 디톡스! 3일디톡스 3차 진행! <span class="emoji emoji1f4d7"></span> #디톡스(Detox)란? 우리의 몸에 축적된 독소와 노폐물이 배출되면서 생명력을 회복시키기 위한 시도! 3일동안 ...
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홍여우디톡스 작심3일 디톡스! 3일디톡스 3차 진행! #디톡스(Detox)란? 우리의 몸에 축적된 독소와 노폐물이 배출되면서 생명력을 회복시키기 위한 시도! 3일동안 굶어서빼는거 아니구요 ~~~~청소를하고 #회복 시키는거에요 3일동안 굶어서 빼면 다크얼굴 덮고 바로요요와요 절대 다름 !비교거부! 냉기와 독소배출을돕고 몸의 온도를올려 따듯하게함 그래서 복부지방이 먼저빠짐 그래서 복부사진이 많은이유입니다 홍여우디톡스를 하게 된다면 왜?! 꼭 3일 디톡스인가? 첫째날! 혈액이 맑아짐(위 기능회복) ... 🎀 홍여우디톡스 작심3일 디톡스!

3일디톡스 3차 진행! 📗 #디톡스(Detox)란?

우리의 몸에 축적된 독소와 노폐물이 배출되면서 생명력을 회복시키기 위한 시도!
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<span class="emoji emoji1f4cc"></span><적폐의 뿌리> 팝아티스트 낸시랭입니다. 전 정부 박근혜 그리고 전 정부 이명박 정부는 문화 연예계의 숨은 적폐를 의도적으로 외면했다고 생각됩니다. <span class="emoji emoji1f4cc"></span>공소시효가 끝났다고 판단된다는 ...
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<적폐의 뿌리> 팝아티스트 낸시랭입니다. 전 정부 박근혜 그리고 전 정부 이명박 정부는 문화 연예계의 숨은 적폐를 의도적으로 외면했다고 생각됩니다. 공소시효가 끝났다고 판단된다는 사건은, 진실규명은 고사하고 수사권이 없다고 말하는 이들도 있습니다. 그렇기 때문에 필수 ‘특검’을 도입해서라도 국민적 의혹이 없도록 ‘투명공정’한 수사를 통해서 문화 연예계 내부에서 은밀히 자행되었고 또 지금도 자행되고 있는 강제행위를 근절할 수 있는 (고 장자연씨 사건에 대한) ‘특별법’이 만들어져야 한다고 생각합니다. 과거 이명박 정부 그리고 박근혜 정부에서는 ... 📌<적폐의 뿌리>
팝아티스트 낸시랭입니다.
전 정부 박근혜 그리고 전 정부 이명박 정부는 문화 연예계의 숨은 적폐를 의도적으로 외면했다고 생각됩니다. 📌공소시효가 끝났다고 판단된다는 사건은, 진실규명은 고사하고 수사권이 없다고 말하는 이들도 있습니다. 그렇기 때문에 필수 ‘특검’을 도입해서라도 국민적 의혹이 없도록 ‘투명공정’한 수사를 통해서 문화 연예계 내부에서 은밀히 자행되었고 또 지금도 자행되고 있는 강제행위를 근절할 수 있는 (고 장자연씨 사건에 대한) ‘특별법’이 만들어져야 한다고 생각합니다. 📌과거 이명박 정부 그리고 박근혜 정부에서는 고 장자연 사건의 진상을 규명해야할 이유가 컸다고 할것입니다.
특히, 박근혜 정부때는 충분히 여성인권의 탄압에 대한 ‘적폐청산’을 위하여 얼마든지 고 장자연씨에 대한 사건진상을 위하여 특검도 도입할 수 있었을 것입니다. 과거 이명박 정부와 박근혜 정부가 ‘나몰라라’ 했던 억울하고 처참하게 일그러진 고 장자연 사건은 끝내는 현 정부에서 그 ‘진상규명’이 될 것이라고 믿습니다. 📌이명박 정부와 박근혜 정부는 문화 연예계의 적폐중의 적폐에 해당된 인물들에게는 ‘‘시간끌기방식’으로 하여 공소시효라는 법률적 근거에 입각시켜 면제부를 주려한 것이 아닐까?’하는 생각이 듭니다.
그리고 또한 ‘시간이 가면 결국 국민들은 고 장자연 사건에 대해 ‘잊혀진다’ 또는 ‘잊혀질 것이다’’ 라는 전 정부의 잘못된 사고와 판단이 이에 영향이 미치지 않았을까 라고 생각합니다.
범죄자를 의도적으로 못본척하며 도망갈수 있도록 방조했다면 이는 누구의 책임일지도 알고 싶습니다. 📌지금도 악성댓글을 조장하고 있는 이들이나 개념없이 악의적인 댓글들을 쓰고 있는 그들은 ‘적폐청산’ 바로 그 대상에 해당될 적폐자들을 옹호하는 세력이자 의식적 적폐잔당의 끄나풀과 같다고 생각합니다. 더 나아가 그들에게 영양분을 공급받고 활개치는 기생충들이 아닐까 생각이 듭니다. 📌상상은 자유이겠지만, 자신의 상상이 실제 존재하는 사실인것처럼 추측하여 마치 기정사실화인냥 악의적인 악성댓들을 달고 조장을 하는 특정 악플러들의 사고방식 역시 이 사회에 적폐뿌리에 해당된다고 할 것입니다. 📌그렇기 때문에, ‘고 장자연 사건’은 반드시 ‘특검’이 도입되어서 국민들에게 사회에 대한 절망이 아닌 ‘희망’을 주고, 또한 함께 기쁨과 웃음과 감동을 선물해주는 문화 연예인들에게는 ‘힘과 용기’를 줄 수 있는 현정부 및 검찰이 되기를 간절히 바랍니다.
-팝아티스트 낸시랭
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. 재구매율이 정말 높은 엠뉴 시크릿워터 히비스커스 번거롭게 물에 타먹는 원액 아니구요 뜯어서 바로 마시면 돼서 정말 편해요! 저는 하루에 두세포식 물 대용으로 마시고 있어요. 뜨거운 여름엔 수분 충전이 중요한데 물마시기 힘들어 하시는 분들이 의외로 많더라구요 그럴때 물 대용으로 마시면 갈증해소에도 좋고 수분충전에도 탁월하답니다 히비스커스가 여자 몸에 특히 좋은거 다들 알고 계실거에요! 히비스커스는 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 막아줘서 체지방 감소에 도움 / 스트레스 및 피로 완화 / 콜레스테롤 완화 / 노화방지 / 세포 항산화에 ... .
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독소가 배출되니 피부가 맑아져요.
매일 기름진걸 먹는데도 늘 비워주니 몸무게가 유지가 되더라구요.
그리고 무엇보다도 가장 중요한건 맛있어요!
많이 시지 않고 많이 달지 않아요. 딱 새큰달큰한 맛이에요.
아무리 몸에 좋다해도 맛이 없으면 한두번 먹구
구석에 처박히게 되잖아요
저도 구석에 처박힌 원액들 즙들 티백 등등 정말 많아요😕
후기의 공통점은 대부분
맛있다. 마시기 너무 편하다. 화장실을 잘간다 였어요 ㅋㄷ
그동안 수많은 업체에서 이너뷰티 제품들 제안이 들어왔었는데
먹는거기 때문에 더더욱 조심스러웠거든요
그리고 맛있어야 했구요 ㅋㅋ
이 제품은 남녀노소 임산부 수유부도 다 먹을수 있게 나온 제품이에요!
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역대 최저가-!!! 인간 복숭아 프로젝트 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 3차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘도 어김없이 찾아온 이벤트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이 피드에 구매했다는 덧글을 남겨주시거나 1,2차때 구입하셨던 분들이 짤막한 후기를 남겨주시거나 이번에 구입하셨다면 구매인증 덧글을, 또는 이 제품을 소개해 주고싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요 총 10분을 뽑아 피치핏 ... 역대 최저가-!!!
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 #1 나 살기 바빠 죽겠다는 말을 종종 한다. 모르는 사람들이야 어찌 살건 크게 관심도 없고 여력도 없다. 중요하다고 생각하는 사람들과의 관계에 충실하기에도, 넓어지는 세계를 씹어 삼키기에도 ...
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#1 나 살기 바빠 죽겠다는 말을 종종 한다. 모르는 사람들이야 어찌 살건 크게 관심도 없고 여력도 없다. 중요하다고 생각하는 사람들과의 관계에 충실하기에도, 넓어지는 세계를 씹어 삼키기에도 짧은 인생이다. 충분히 바쁜 하루하루에 진을 빼는 소리가 꾸준히 들려온다. 어쨌거나 나는 대한민국에 살고 있는 여자인 것이다. 페미니즘이 지향하는 세상은 여러 매체를 통해 노출되고 있지만 자성의 목소리를 타이틀로 세운 컨텐츠를 본 적은 없는 것 같다. 극단적인 언어로 비난하는 이들을 향해 똑같이 되받아치며 번지는 비생산적인 설전으로 곳곳이 시끄럽다. 잘잘못 가리기로 변질된 ... #1
나 살기 바빠 죽겠다는 말을 종종 한다. 모르는 사람들이야 어찌 살건 크게 관심도 없고 여력도 없다. 중요하다고 생각하는 사람들과의 관계에 충실하기에도, 넓어지는 세계를 씹어 삼키기에도 짧은 인생이다. 충분히 바쁜 하루하루에 진을 빼는 소리가 꾸준히 들려온다. 어쨌거나 나는 대한민국에 살고 있는 여자인 것이다. 페미니즘이 지향하는 세상은 여러 매체를 통해 노출되고 있지만 자성의 목소리를 타이틀로 세운 컨텐츠를 본 적은 없는 것 같다. 극단적인 언어로 비난하는 이들을 향해 똑같이 되받아치며 번지는 비생산적인 설전으로 곳곳이 시끄럽다. 잘잘못 가리기로 변질된 전투의지 때문에 충고도 자성도 침묵하게 만들고 있는 것은 아닐까 추측해 본다.
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비슷한 또래의 여성들과 별반 다를 것 없는 서사 안에서 자라왔다. 권위적인 할아버지와 아버지. 문을 달아 나누어 둔 오래된 주공아파트의 부엌. 소통이 차단된 곳에서 혼자 식구들의 끼니를 챙기고 새벽마다 연탄불을 살피던 엄마. 명절이며 제사마다 여자들만 주방에 들어가 제수를 챙기는 일은 그 때도 그네들에게 불편을 유발하긴 했으나, 노릇에서 벗어나기 위한 눈치게임이나 겨우 시작하던.
어느 날엔가의 엄마는 바깥 일은 절대 안된다는 할아버지 앞에서 아이처럼 발을 구르며 울기도 했다. 빌어먹지 않겠다는 명분으로 애꿏은 암탉을 잡아대던 전근대적인 풍조가 만연한 시절이었다. 할아버지의 탓을 할 일도, 엄마의 탓을 할 일도 아니다. 개인이 들고 일어서야 할 비상식의 밀도가 터무니없이 높았다. 우리 엄마는 아직도 가끔, 나를 쌍팔년도로 향하는 웜홀로 밀어 넣는 마법의 주문을 외운다.
"다 그렇게 사는거야."
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나는 엄마의 세월을 바꿀 수 없다는 사실이 슬프고 엄마를 이해할 수 밖에 없는 딸로 태어나 애잔하다. 하지만 지난했던 서사를 내세워 이타주의에 호소하는 것은 우리가 바꾸고자 하는 현상을 더욱더 견고하게 만들 뿐이다. 우리가 싸워야 하는 상대는 모든 사회 구성원을 잠재적 가해자와 피해자로 만드는 비상식이다. 대등한 존재로 서서 남성과 여성에게 붙은 가해자와 피해자의 라벨을 벗겨내야만 진영논리의 무한궤도에서 탈출할 수 있다. 약자의 포지션을 버리지 않으면 여성해방은 그만큼 늦어진다. 침대 밑에 숨어 사는 상처의 머리채를 잡고 끌어내야 한다. 없는 살림 야금야금 축내는 게 그년이다. 자기기만의 뒷면에 치유되지 않은 영혼을 둘러싼 감상주의의 소용돌이가 있다. 이타주의에 기대어 '내 편'만 찾는 행태는, 이타주의 속에 담긴 '누군가를 아끼고 살피는 인정' 내지는 '휴머니즘' 이라는 가치를 변기통에 처박는 일과 다르지 않다. 고통은 소화시켜야만 피가 되고 살이 된다. 사고의 중심에서 '상처받았으니까'를 치우지 않으면 어떤 발언도 설득력을 가질 수 없다. 대체로 그런 사고는 표리부동으로 표출되기 때문이다. 응석 그 이상도 그 이하도 아니다. 주장의 일관성을 기대하기에는 글러먹은 시발점이다. 시발점에 쌍시옷 쓰고 싶다. 탈서사화를 말하는 것이 아니다. 그저 목적을 잊지 말았으면 좋겠다. 알아'주길' 바랄 게 아니라 알아'먹게' 이야기를 해야 귀를 세울 것 아닌가.
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페미니즘의 what to say는 "여성 인권 신장"이다. 이 간단한 논리에 성찰이 결여된 how to say(주로 보상심리에서 기인한)를 what to say인양 설파하는 이들이 페미니즘을 달궈 주물에 넣고 있다. 우리가 무엇을 위해 이 지리멸렬한 싸움을 하고 있어야 하나. 페미니즘의 특성 때문에 남녀 각자의 입장에서 성찰해야 하는 궤가 다를 뿐, 목적지는 동일하다. 무조건적인 지지만이 옳다는 착각은, 주체를 삭제시킨 객체만이 즐비한 시체 더미 한가운데서 도그마 잔치를 벌이는 희극에 불과하다. ‘내 편’임을 자처하면서 여성에게 주권이 없었던 과거를 재현하며 기시감을 선사하는 이들보다, 그 나름의 소화불량으로 여성을 혐오하고 까내리는 것 외에 자존을 세울 방법을 모르는 무리들이 차라리 낫다. 그 가여운 무리들은 지속적인 불편을 유발하며 더 많은 여성들에게 깨어날 계기와 의지를 제공한다. 페미니즘은 종교가 아니다. 여성들에게 진짜로 필요한 것은 구원자도 아니고, 무간격의 동일자도 아니다. 적당한 거리에서 경계하고 의심하며 함께 성장해 가는 ‘타자로서의 남성’이다. 나는 그것을 '관계'라고 부른다. 나를 알게 하고 나를 나일 수 있도록 일깨우는 대자존재. 동일자와는 '만날' 수 없다. 동일자는 거울 속에만 존재한다.
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ⓒ2017.bam12shi
#페미니즘 #페미니스트 #글 #171206
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2017.10.10 6월 이후로 인스타, 블로그, 팟캐스트 방송이 뜸했다. 일단 이번 긴 연휴 전까지 너무 많이 일했고, 너무 많이 먹었고, 너무 많이 마셨고, 미라클모닝은 개뿔이요, ...
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2017.10.10 6월 이후로 인스타, 블로그, 팟캐스트 방송이 뜸했다. 일단 이번 긴 연휴 전까지 너무 많이 일했고, 너무 많이 먹었고, 너무 많이 마셨고, 미라클모닝은 개뿔이요, 3년간 끊었던 믹스커피와 탄산음료도 다시 마셨고, (내 기준에선) 너무 많은 약속이 있었다. 그리고 많이 예민하고 까칠했다. 나의 날선 감정은 성난 파도처럼 일기장을 덮쳤고 가상의 공간들은 고요하지만 생기없이 죽어 있었다. _ 내 안의 터질 것 같은 화를 누르기 위해 그동안 자극적인 것들로 나를 채워 나갔다. 거의 매일 과음 했고, 평소에 보지도 않는 공포 영화들을 극장서 ... 2017.10.10

6월 이후로 인스타, 블로그, 팟캐스트 방송이 뜸했다. 일단 이번 긴 연휴 전까지 너무 많이 일했고, 너무 많이 먹었고, 너무 많이 마셨고, 미라클모닝은 개뿔이요, 3년간 끊었던 믹스커피와 탄산음료도 다시 마셨고, (내 기준에선) 너무 많은 약속이 있었다. 그리고 많이 예민하고 까칠했다. 나의 날선 감정은 성난 파도처럼 일기장을 덮쳤고 가상의 공간들은 고요하지만 생기없이 죽어 있었다.
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내 안의 터질 것 같은 화를 누르기 위해 그동안 자극적인 것들로 나를 채워 나갔다. 거의 매일 과음 했고, 평소에 보지도 않는 공포 영화들을 극장서 찾아 보고, 사람들과 공동의 적에 관해 뒷담화 까고, 렙틸리언 아갈타문명 어나니머스 등 음모론에 심취했고, 좀비들이 득실거리는 워킹데드도 정주행 했다.(시즌 1 1화를 보는 순간, '아 이 드라마 미쳤구나!' 하고 빠져버림. 매 회마다 총 쏘고 칼로 머리와 배를 도륙하니 나중에는 좀비가 나와도 무섭지도 않고 더이상 잔인하지도 않음. 그러나 단순 좀비물에 그치지 않고 사람의 심리변화를 너무 잘 그려내서 정말정말 재밌음!) _
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물론 그동안 좋은 일, 감사한 일들도 있었지만 내 마음의 작은 혹이 마치 말기 암세포처럼 위협적이라 눈에 들어오지 않았다. 그보다 '내가 받을만 하니깐...그만큼 내가 했잖아'와 같은 시시한 당연함으로 치부해버렸다. 더 정확히 말하자면 감사, 긍정, 행복에 대한 집착을 좀 버리고 싶었다. 어릴때부터 성공, 긍정에 대한 생각이 아주 강하게 박혀 있어 부정적인 생각과 세상을 비딱하게 보는 시선은 걸림돌이라 생각해 외면했다. 그런데 이제는 어두운 것은 어두운대로 바라보고 싶었는지도 모른다. 건강을 잃지 않고도 건강을 챙긴다면 정말 현명한 삶이겠지만 우리 대부분은 어리석어 가진 것을 놓쳤을때 아이러니하게도 강한 긍정을 찾게 되기도 한다. 굳이 애쓰며 힘들고 싶은 생각은 전혀 없으나 부정, 불안, 분노와 같은 감정과 생각들을 예전처럼 꾸역꾸역 밀어 넣기보다 마주한다면 다른 의미의 긍정과 감사가 있지 않을까, 하는 희망이 있다.
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한병철의 <피로사회>에 보면 시대마다 고유한 질병이 있는데 21세기는 우울증으로 대표되며 이는 부정성이 아닌 긍정성의 과잉으로 인한 질병으로 자기 자신과 전쟁을 벌이고 있는 인간을 반영한다, 라고 표현하고 있다. 막연하게 느꼈던 감정을 "긍정성의 과잉"이란 표현으로 접했을 때 참 공감했다.
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10일간 긴 연휴를 정말 단순한 쉼으로 잘 마무리하고 다시 한마리 온순한 양이 되어 돌아왔는데 어제 엄마를 마주하는 순간, 사나운 야생 들개처럼 변해있었다. 어제의 화가 지금까지도 풀리지 않아 답답함을 덜어볼 심산으로 글을 끄적였는데 마음이 너무 편안해진다. 요즘 내가 왜 이런지, 그리고 엄마의 무엇이 나를 불편하게 하는 것인지 앞으로 성장일지로 마주해보자.

#성장일지🌳
#생각 #글 #피로사회 #워킹데드
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 #유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차 꿈에서 싸대기치기 놀이하다 ...
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#유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차 꿈에서 싸대기치기 놀이하다 잠결에 벽에 죽방날려서 손등에 부상입은채 출발 지하철로 오따비아역으로 이동 지하철은 가판대같은곳에서 사거나 자동발권기로 구매 100분동안 무제한으로 쓸수있는듯 탈때는 찍고 내릴때는 그냥가면된다 바티칸 투어 팀을 만나 본격적인 관광 시작 바티칸에 들어가려면 방법이 여러개 잇는듯한데 투어를 이용하지 않으면 엄청나게 기다려야하는듯 미술관을 경유해서 들어갔다 ... #유럽여행 #이탈리아 #로마 #바티칸 #천사의성 #산탄젤로성 #italy #rome #vatican #castelsantangelo 2일차

꿈에서 싸대기치기 놀이하다 잠결에 벽에 죽방날려서 손등에 부상입은채 출발

지하철로 오따비아역으로 이동 지하철은 가판대같은곳에서 사거나 자동발권기로 구매 100분동안 무제한으로 쓸수있는듯 탈때는 찍고 내릴때는 그냥가면된다

바티칸 투어 팀을 만나 본격적인 관광 시작 바티칸에 들어가려면 방법이 여러개 잇는듯한데 투어를 이용하지 않으면 엄청나게 기다려야하는듯 미술관을 경유해서 들어갔다 투어 팀에는 반드시 현지인 가이드가 동반되어야 하는 모양이다 현지인 가이드는 거의 하는일이 없다 내수진작과 일자리창출을 위한 이탈리아 정부의 고뇌가 느껴진다

바티칸도 나라라 간단한 입국수속을한다 내부 미술관에는 다양한 종교화들이 전시되어있다 미술사 공부를 조금 해오면 좋을듯하다

미술관을 빠져나오면 시스틴성당으로 이동하기 전 간단히 식사를 할수있는 공간과 정원이 있다 이어서 성당으로 점차 진입하면 닌자거북이 2,3번대장 미켈란젤로와 라파엘로가 척추 휘어가며 그린 작품들을 볼수있다 바티칸 티켓이 아테네학당 배경이라 여기서 인증샷을 찍으면된다 천지창조가 그려진 벽화는 굉장하다 정말로 한명이 그린건지 의심스러울정도이다 이곳은 사진도 찍을수없고 경찰들이 계속 정숙시킨다

천지창조벽화가 그려진 방은 교황을 선출하는 콘클라베를 진행하는곳인데 이 방의 오른쪽으로 빠져나오면 선출된 교황이 내려오는 기분을 느낄수있다

다음으로 베드로 성당에 들어갈수있다 조각과 벽화가 모두 훌륭하다

바티칸을 나와서 어디갈까 둘러보다가 근처에 천사의성 이라는곳이 있어 만리장성 명보성 이런느낌의 중국집인가 싶어 배도고픈김에 갔다 입장료는 10유로이고 탕수육은 팔지않는 유럽의 그냥 성이었다 꼭대기 천사 조각에서 바라본 로마의 풍경이 기깔난다 어쩐지 낯익다 싶었는데 어쌔신크리드에서 플레이햇던 광경이 그대로 있었다 역시 갓겜이엇다

2일차 끗
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여성을 위한 Y존 탄력*보습 앰플 #플레흐델 의 신상 #프흐미에로쥬 아까 오후 라방에서도 잠시 소개드렸지요! . 마녀 얼굴 멍때문에.. ㅜ 시원시원하고 입담좋은 #서수경 @soostyle83 ...
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여성을 위한 Y존 탄력*보습 앰플 #플레흐델 의 신상 #프흐미에로쥬 아까 오후 라방에서도 잠시 소개드렸지요! . 마녀 얼굴 멍때문에.. ㅜ 시원시원하고 입담좋은 #서수경 @soostyle83 스타일리스트가 대신 생생증언과 함께 라이브해줬어요!! 그리고 어제 방송나온 수민언니 @minlovesyou 의사포스 풍기며 지원사격해주심!! #라뷰️ 싱글인 나랑 효성씨는 중간중간 얼굴 벌개지며 부끄부끄! 내가 비록 노처녀지만, 그래도 미혼이라구요🤣🤣 . . #내일오전10시 정식 1차 오픈입니다!! 링크만 지금 열어둔 상탠데, ... 여성을 위한 Y존 탄력*보습 앰플
#플레흐델 의 신상 #프흐미에로쥬
아까 오후 라방에서도 잠시 소개드렸지요!
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마녀 얼굴 멍때문에.. ㅜ
시원시원하고 입담좋은 #서수경 @soostyle83 스타일리스트가 대신 생생증언과 함께 라이브해줬어요!! 그리고 어제 방송나온 수민언니 @minlovesyou 의사포스 풍기며 지원사격해주심!! #라뷰❤️ 싱글인 나랑 효성씨는 중간중간 얼굴 벌개지며 부끄부끄!
내가 비록 노처녀지만, 그래도 미혼이라구요🤣🤣 .
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#내일오전10시 정식 1차 오픈입니다!! 링크만 지금 열어둔 상탠데, 라방만 보시고 주문 막 주시네요 🤣🤣 .
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아까 라방에서 수민언니가 말해주시기도 했지만 ,
현존 화장품 원료 중 가장 핫하고 가장 비싸다는 👉🏻 #펩타이드 성분이 무려 12종이 들어갔구요,
가슴볼륨크림의 주성분인 #보르피린 함유에, 수분감 터지는 #히알루론산 이 들어갔어요!
베이스는 물이 아닌, 특허받은 알로에 잎수를 넣었습니다!! .

에탄올 정제수 No!! ❌❌ .
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탄력과 보습에 있어서는 현재, 그 어떤 와이존 세럼도 따라올수 없다고 자신해요!! 물론 저자극 테스트 완료했구요
특허받은 알로에 잎수는 독성테스트도 마치고 나왔어요🙏🏻
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워낙 비싼 원료만 집어넣다보니
단가가 어마무시하게 비싸지만,
기존 플레흐델 제품과 가격 동일하게 가져왔어요!
박스당 갯수는 더 많기 때문에
원가는 기존 플레흐델보다 비싸고, 가격은 더 좋게 가져온 셈이에요^^* .

그냥 한번 믿고 써보시면 얼마나 좋은지,
왜 이렇게 칭찬하는지 바로 아실거에요!! .

#내일오전10시에만나요! 🙌🏻🙌🏻
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인간 복숭아 프로젝트<span class="emoji emoji1f351"></span> 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji1f49f"></span>오늘도 ...
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인간 복숭아 프로젝트 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘도 어김없이 찾아온 이벤트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이 피드에 구매했다는 덧글을 남겨주시거나 1차때 구입하셨던 분들이 짤막한 후기를 남겨주시거나 이번에 구입하셨다면 구매인증 덧글을, 또는 이 제품을 소개해 주고싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요 총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 ... 인간 복숭아 프로젝트🍑
마시는 효소 클렌즈 피치핏
드디어 2차 진행오픈했어요!
지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은
판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟오늘도 어김없이 찾아온 🎉이벤트
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이 피드에 구매했다는 덧글을 남겨주시거나
1차때 구입하셨던 분들이 짤막한 후기를 남겨주시거나
이번에 구입하셨다면 구매인증 덧글을,
또는 이 제품을 소개해 주고싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요
총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 :)
노트는 내일 한번 더 소개해드릴게요- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그럼 피치핏이 뭔지 알려드릴게요!
몸 속에 쌓인 독소로 인해 살잘찌고 안빠지는 체질이 되기때문에
체중조절을 위해서는 운동과 식단조절만으론 부족하고,
반드시 디톡스가 선행되어야 해요
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요즘 클렌즈 제품들 많이 쏟아져 나오는데
​합성첨가물이 많이 들어가있는 쥬스클렌즈 제품들이나
설탕 겁나 들어가는 파인애플식초나
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#유럽여행 #이탈리아 #로마 #콜로세움 #팔라티노언덕 #베네치아광장 #판테온 #트레비분수 #스페인광장 #젤라또 #야경 #핀치오언덕 #italy #rome #colosseo #palatino #piazzavenezia #pantheon #trevi #piazzaspagna #gelato #pincio 3일차 어제 3만보 이상의 행군으로 피곤하였으나 일정 예정대로 진행 숙소에서 20분정도 도보로 이동하여 콜로세움도착 미리 인터넷으로 예매한 내역을 출력한 종이가 있으면 그것이 티켓이된다 입장 전 간단한 보안검사가 ... #유럽여행 #이탈리아 #로마 #콜로세움 #팔라티노언덕 #베네치아광장 #판테온 #트레비분수 #스페인광장 #젤라또 #야경 #핀치오언덕 #italy #rome #colosseo #palatino #piazzavenezia #pantheon #trevi #piazzaspagna #gelato #pincio

3일차

어제 3만보 이상의 행군으로 피곤하였으나 일정 예정대로 진행

숙소에서 20분정도 도보로 이동하여 콜로세움도착 미리 인터넷으로 예매한 내역을 출력한 종이가 있으면 그것이 티켓이된다 입장 전 간단한 보안검사가 있다 팔라티노언덕까지 입장가능한 요 티켓은 14유로 전체적으로 야구장을 연상시키는 구조로 별다른 감흥은 없었다

바로옆에 포로 로마노와 팔라티노 언덕으로 입장 지역이 굉장히 넓어 출구를 찾기 힘들었다 박정현의 미아를 들으며 다음 장소로 이동

도보로 카라칼라 욕장에 갔으나 딱히 입장을 하진않았다 동선상으로 좋지않으므로 굳이 안가도 될것같다 다시 갔던길을 돌아오며 전차경기장 터를 보았는데 탄천산책로와 크게 다르지않았다

진실의 입에 도착 2유로 촬영료가 요구되어 그냥 통과

쭉 따라 내려와 캄피돌리오 박물관?과 비또리오 엠마누엘레2세 박물관이 있는 베네치아 광장에 도착 비또리오 박물관은 구글지도에서는 알타 오브 파더랜드로 나오는 듯 여기도 관광객이 많다

배가고파 마르게리타 피자와 오일파스타를 사먹엇다 음료두잔포함 21유로 만족스러운 맛과 양 서비스를 누림 콜라는 항상 맛잇다

판테온으로 이동 입장료는 무료 왕들과 예술가들의 무덤이다 닌자거북이중 라파엘로도 여기 누워있다 앞에는 거대 오벨리스크가 있다

트레비 분수를 거쳐 스페인광장으로 이동 이곳도 오벨리스크가 있고 각종 명품매장들이 늘어서있다

숙소 근처로 돌아와 비또리오 엠마누엘레 역 근처의 젤라또 가게 지오바니 파씨 방문 배스킨라빈스 생각이낫다 맛잇엇다

잠시 숙소휴식후 야경을 보기위해 스빠냐 역 근처의 핀치오 언덕으로 이동 오후 8시즈음 가면 굉장히 멋진 로마시내의 노을을 볼수있다 관광객들에게 잘 안알려졌는지 사람도 많지않아 쾌적한 감상가능 꼭 가봐야할 곳이라는 생각이 들었다

이미 육체가 한계에 접어들어 정신력으로 다시 콜로세움까지가서 야경을 보고 맥주를사서 1일 1맥을 달성하며 3일차 끗 4만 걸음을 돌파 로마 일정 종료

로마 일정 정리

길을 이동할때는 운전자든 보행자든 의지가 중요 곳곳에 널린 문화유산 때문인지 당최 신호와 횡단보도의 체계를 알수없다 빨간불이 들어오더라도 자신감있게 앞으로 나아가겠다는 의지를갖고 건너면된다 이동네는 간절하지 않은자가 브레이크를 밟는다 의지를 갖고 한걸음 내딛으면 눈치만보던 다른 보행자들이 선구자의 뒤를 따를것이다

음료나 간단한 먹을것을 살때는 Coop이라는 대형마트에서 사는것이 개이득이다 주류점이 잇긴한데 양과 가격에서 확연히 차이가난다 돌아다니다보면 수분보충이 절실하므로 coop이 눈에띄면 음료를 사두는것이 좋다
테르미니역 뒤쪽에 하나 있다

교통수단을 이용할때는 일정에따라 패스를 끊는것이 좋은것같다 은근히 이동할일이 잦고 매번 표를 끊다보면기계가 작동을 안해 표를 살 수 없는 경우가 자주 발생

소매치기 걱정은 거의 안해도 됨 어딜가도 관광객이 대부분이고 무장군인이나 경찰도 제법 자주보임 사진찍어달라고 부탁하는일도 별 위험없음 덜렁대다가 물건잃어버릴 확률이 더 클듯

제법 시민들이 친절히 안내해준다 누군가 뭔가 잘 안되어 낑낑대고있으면 와서 도와주는경우도 잦은듯 다만 뜬금없이 와서 말거는사람은 역시 무시해야될듯
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해독이 필요한 분들 ●비만인 사람, 만성피로가 있는 사람 ●아침, 저녁으로 몸이 붓거나 손발이 차고 저린 증상이 있는 사람 ●변비나 생리통 및 갱년기 증후군이 심한 사람 ●피부가 탁하고 ...
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해독이 필요한 분들 ●비만인 사람, 만성피로가 있는 사람 ●아침, 저녁으로 몸이 붓거나 손발이 차고 저린 증상이 있는 사람 ●변비나 생리통 및 갱년기 증후군이 심한 사람 ●피부가 탁하고 기미나 여드름이 오래가는 사람 ●나이에 비해 피부 탄력이 떨어지고 세포 노화가 빨리 진행되는경우와 당뇨, 동맥경화, 간기능 저하,부전 및 중풍 전조증이 나타나는 경우 ●그 밖에 출산후에 늘어난 체중이 3kg이상인사람 이와 같은 증상이 있는 사람은 해독프로그램이 꼭 필요하다. 독소/ 해독( Detox ) 이란? 독소란 무엇이고 해독이란 무엇일까? 쉽게 ... 해독이 필요한 분들 ●비만인 사람, 만성피로가 있는 사람
●아침, 저녁으로 몸이 붓거나 손발이 차고 저린 증상이 있는 사람
●변비나 생리통 및 갱년기 증후군이 심한 사람
●피부가 탁하고 기미나 여드름이 오래가는 사람
●나이에 비해 피부 탄력이 떨어지고 세포 노화가 빨리 진행되는경우와 당뇨, 동맥경화, 간기능 저하,부전 및 중풍 전조증이 나타나는 경우
●그 밖에 출산후에 늘어난 체중이 3kg이상인사람

이와 같은 증상이 있는 사람은 해독프로그램이 꼭 필요하다.
독소/ 해독( Detox ) 이란?

독소란 무엇이고 해독이란 무엇일까?

쉽게 얘기하자면 ★독소란
인체 내에 쌓이는 유해물질로
지속적으로 축적되면
건강에 치명적인 문제를 야기하고
온갖 질병을 불러 일으킨다.
외부에서 유입되는 독에는
우리가 매일 먹고 마시는 음식을
매개로 하는 것이 가장 많고,
공기나 물처럼
오염된 환경을 통해 흡수되는
중금속과 환경호르몬도 여기에 포함된다.
내부에서 발생하는
독 또한 순환이 원활하지 못해
쌓이는 림프나 변비 때문에 발생하기도 한다. ★해독이란?
건강을 지키려는 일종의 ' 웰빙 캠페인 '이다.

생활습관을 바꾸고 식습관을 개선해 인체의 해독과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함 으로써
체내에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 내보내 몸을 정화시키는 과정을 말한다.
현대 사회에서 사람들은 불규칙한 식습관,영양과잉, 운동부족, 환경오염, 각종 스트레스 등 다양한 체내외적 요인으로 건강에 심각한 위협을 받는다.

피부나 입으로 들어간 독소의 일정량에 대해서는 우리 몸이 스스로 정화할 수 있지만 허용량을 넘어버리면 각종 질병의 원인이 되고 독소는 지방을 분해하는 기능을 저하시켜 에너지 대사를 낮추는 특성이 있어 '다이어트 적 '이 되기도 한다.
이러한 몸속 독소를 제거하기 위한 체내 정화 방법을 "해독(Detox) " 이라고 한다.

독소는 육체적인 문제와 뇌에도 영향을 미쳐 참을성이 부족해지거나 쉽게 짜증을 내는 등의 장애를 일으킴으로 주의해야 한다.
내 몸안에는 얼마나 많은 독이 쌓여있을까? ● 이유없이 몸이 무겁고 지쳐있다.
● 먹는양에 비해 복부비만이 심하다.
● 술자리가 잦은편이다.
● 평소에 고기류를 많이 먹는다.
● 가족중에 간질환 환자가있다.
● 오랫동안 여드름이 좋아지지 않는다.
● 두드러기나 알러지, 가려움증이 있다.
● 얼굴이나 가슴에 붉은 반점이 있다.
● 팔,다리가 자주 저리고 쥐가 난다.
● 어깨나 목 결림 증상이 오래 지속된다.
● 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다.
● 설사나 변비로 고생하고 있다.
● 코,잇몸,항문에서 종종 피가 난다.
● 콜레스테롤 수치가 높은 편이다.
● 지방간 또는 간경화가 있다.
● 혈압이 조절이 잘 안된다.
● 소변이 누렇고 냄새와 거품이 많다.
●고혈압 이나 여드름 약을 장기간 복용중이다. ● 최근 성욕이 급격히 떨어졌다. ※위의 19개 항목 중 해당되는 내용에 체크를 한 후 8개 이상의 항목에 해당된다면 해독을 시작하는 것이 좋다.

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4/08 <span class="emoji emoji1f3a8"></span>ᴍᴍᴄᴀ : ᴍᴜsᴇᴜᴍs ᴏғ ᴛʜᴇ ғᴜᴛᴜʀᴇ . Speakers - Maria Balshaw (Director of Tate) - Bartomeu Mari ...
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4/08 ᴍᴍᴄᴀ : ᴍᴜsᴇᴜᴍs ᴏғ ᴛʜᴇ ғᴜᴛᴜʀᴇ . Speakers - Maria Balshaw (Director of Tate) - Bartomeu Mari (Director of MMCA) . 대화를 촉발시키고 아이디어를 공유할 수 있는 장소로서의, Agora/Forum으로서의 미술관. 살아 움직이는 타임라인: 변형되고 확장되는 과거의 시간-공간-이야기-내러티브. 렌즈를 돌려 소외된 목소리들의 이야기를 보고 듣는 것. 다양한 맥락에서, 관점에서 문명을 이해하는 것. . 이 시점에, 현재의 ... 4/08 🎨ᴍᴍᴄᴀ : ᴍᴜsᴇᴜᴍs ᴏғ ᴛʜᴇ ғᴜᴛᴜʀᴇ
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Speakers
- Maria Balshaw (Director of Tate)
- Bartomeu Mari (Director of MMCA)
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대화를 촉발시키고 아이디어를 공유할 수 있는 장소로서의, Agora/Forum으로서의 미술관.
살아 움직이는 타임라인: 변형되고 확장되는 과거의 시간-공간-이야기-내러티브.
렌즈를 돌려 소외된 목소리들의 이야기를 보고 듣는 것. 다양한 맥락에서, 관점에서 문명을 이해하는 것.
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이 시점에, 현재의 사회 변화에 미술관이 무슨 역할을 해야 하고 어떻게 반응해야 하고 어떤 자세를 취해야 하는가?
글로벌화, 세계화, 다각화는 현재에만 일어나고 있다는 게으른 착각. 정치적 폭풍 속에서 생기는 displacement 또한 현재만의 특수한 상황이 아님.
다양한 장르의 사람들이 모이는 장소를 마련해 현 사회의 다양한 목소리를 반영. 한 주제에 대해 다각화로 접근하고 논쟁을 벌이는 그런 충돌의 기회를 만들고 촉매하는 기능.
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어떻게 예술을 전달할 수 있을까: 전문가로서, 공동체의 일원으로서, 관객들의 수요와 요구를 맞추며 사회적 참여를 이끌어내는 방법을 고민.
이전에는 예술의 산물에만 관심이 있었는데 이제는 사용자, 수용자로 옮겨가고 있음. ‘행위자가 있는 공통재로서의 미술관’의 역할을 보려 함. “Do you do it for the artist or for yourself?” 이것이 유효한 물결로 이어져 관객들을 중심에 놓고, 미술관의 언어를 바꿔나가고 있음.
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세계적인 네트워크와 정보의 교류. ‘다른 지역’의 차원/관점이 아닌, 직접 그 곳의 중앙에 서서 세계를 바라보는 방식으로 상호연결성을 만들어냄.
노드/연결점들을 통해 초국가적인 리서치를 진행하고 확장해 나간 것이 테이트의 가장 큰 지식이자 큐레이팅의 힘.
현재 아티스트들이 제시/제안하는 것들이 미래의 예술을 형성할 것이기 때문에, 지식을 이용해 무엇이 중요할지 생각해 보고 앞을 바라보기.
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미술관을 찾는 사람들의 규모가 이 정도가 되면, 영향력을 가지게 되면 세상에 의미있는 변화를 가져올 수 있다는 클로징.
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- 설레고 벅찬다. 마음으로 말하는 사람, 특히 그 분야에서 상당한 경험과 지식을 쌓아온 사람이 건강한 믿음으로 말할 때는 감탄하며 듣게 된다
- 내가 듣고, 읽고, 생각하고 고민하는 노드들이 예상치 못한 지점에서 이어진다. 아무 의미 없는 행동, 고민들이 아니라는 일종의 안도감.
- 사람들의 행동과 사건을 형상화하는 건축, 공간의 역할과 영향력에 대해 다시 한 번 짚어 본다. 그리고, 그래서, 내가 기여할 수 있는 부분은 어디일까
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#mmca #whatdomuseumsresearch #museumsofthefuture #tate
#국립현대미술관 #미래의미술관
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 #스윗비떵 이런분들에게 좋아요<span class="emoji emoji203c"></span>️ 1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분 2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분 3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분 4.똥배와 군살들을 ...
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#스윗비떵 이런분들에게 좋아요️ 1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분 2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분 3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분 4.똥배와 군살들을 없애고 싶으신 분 5.만성변비로 고생하시는 분 6.변이 딱딱하신 분 7.쾌변을 하고 싶으신분 8.평소 장트러블이 있으신 분 9.속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는 분 10.기름진음식,야식,술 즐겨드시고 좋아하시는 분 11.디톡스를 원하시는 분 . 사진 하나 올렸는데 이렇게 반응 뜨겁게 해 주셔서 감사해요 저는 3,7,10,11에 해당이 되서 ... #스윗비떵 이런분들에게 좋아요‼️
1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분
2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분
3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분
4.똥배와 군살들을 없애고 싶으신 분
5.만성변비로 고생하시는 분
6.변이 딱딱하신 분
7.쾌변을 하고 싶으신분
8.평소 장트러블이 있으신 분
9.속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는 분
10.기름진음식,야식,술 즐겨드시고 좋아하시는 분
11.디톡스를 원하시는 분
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사진 하나 올렸는데 이렇게 반응 뜨겁게 해 주셔서 감사해요🔥
저는 3,7,10,11에 해당이 되서 스윗비떵을 먹기 시작했고
지금도 역시 스윗비떵을 먹고 있답니다.
평소에 음식을 많이 안먹고 잘 안먹다보니
그만큼 화장실을 덜 가게되고 화장실을 덜 가다보니
숙변이 쌓여 안먹어도 배가 부르고
몸이 괜히 무거운 느낌이 늘 있었거든요🤢
스윗비떵 먹고나서부터는 정말 그런게 싹 사라졌어요👍🏻
심지어 배가 차고 장이 예민해서 타사 제품들은 못 먹는 저도
이 제품은 편안하게 화장실을 가게 도와주기 때문에
정말 꾸준히 먹고 있다는거!!
(설사❌ 배가 살살 아프거나 불편한거❌)
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스윗비떵은 정말 착한 성분들로만 만들어졌어요.
얼마나 순하냐면 임산부,수유중인분들도 드실 수 있다는거🤰🏻🤱🏻
(대신, 의사선생님과 상의 후 드셔주세요)
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줌
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과이며 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어서 살을 빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줌
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋음
☝🏻미역귀분말: 항암 효과에 일등이며 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주교 혈액 노폐물 제거에도 효과적임
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부에 탄력을 줌
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줌
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와 줌
☝🏻키토올리고당: 지방을 우리 몸에 흡수 되지 않도록 배출 시켜주는 역할을 함
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해 줌
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 ...
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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용 . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 일요반입니다! . 7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~ . 메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 . ️ 서울 부산 동일한 교육 강사진 ️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진 ️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스 ️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시 ️ 일방적인 수업이 ... .
부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎
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9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용👍
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불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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10기는 일요반입니다!
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7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~
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메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 .
✔️ 서울 부산 동일한 교육 강사진
✔️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진
✔️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스
✔️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시
✔️ 일방적인 수업이 아닌 교육생분들이 실제 수업하듯 실전교육
✔️ 해부학과 필라테스를 접목한 독자적이고 자랑스런 필라테스아나토미
✔️ 개별 연습 40시간 제공, 평일 주말 관계없이 원하는 시간 센터개방(예약제)
✔️ 4-6인 소수정원
✔️ 불합격시 무료 재테스트 .
✔️ 민간자격증 등록
✔️ 국외취업 예정시 레퍼런스 영문 발급
✔️ 개인레슨 30% 할인권 .
등등
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점점 차별적이고 전문적이고 실력을 갖추고 졸업하실 수 있도록 끊임없이 혜택을 늘리고 있어요^^
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전담 교육강사진이 연구소에 상주하고 있으며
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오로지 필라테스교육관련 회의와 프로그램 개발, 연구에 집중하여
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차별적이고 독자적인 저희만의 색깔있는 수업을 만들어 나가고 있습니다^^
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3개월의 과정동안 지도자과정 이수가 가능한지 물어보시는데요~
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가능하도록 만드는게 저희 노하우겠지요😌
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기간이 너무 길면, 지치기 쉽고 앞에 배운것들을 잊어버리게 될까봐 우려되어 3개월 과정으로 만들었고,
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이 기간동안 저희가 알려드리는 노하우들을 바탕으로 연습과 티칭실습을 잘 따라와 해주시면 충분히 가능하세요
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필라테스 강사로서의 전망도 많이 물어보시는데
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앞으로 우리 사회에서 건강에 대한 관심과 발전은 계속 되리라 생각해요
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건강은 기계가 대체할 수 없는 우리 몸과 정신 스스로 해야 하는 분야니까요^^
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이것저것 운동도 다 해봤지만 재활과 교정에 있어서, 몸이 예쁘고 탄탄하게 라인이 잡히는데 있어서 필라테스만큼 좋은 운동이 없는거 같아요
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어린아이, 노인분들, 아프신분들, 남녀노소 막론하고 할 수 있는 운동도 필라테스 외에 많이 없는거 같구요
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아직 필라테스 분야가 국내에 오랜 역사를 갖고 있지 않아요 이미 늦었다고 생각하신다면 그건 아닌거 같아요
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수많은 센터와 강사분들이 계시지만 결국 시간이 지나면, 실력있는 분들이 남게 될거에요
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지금 시작하시더라도 제대로 알고 열심히 노력하시고 실력을 겸비하시면, 어느새 단단하고 견고하게 자리잡은 능력있는 강사가 되어 계실거에요
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얼마전 대학원 종강을 하면서, 교수님이 말씀해주셨는데
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내년부터 고려대학교에서 스포츠의학관련 박사과정이 신설된대요^^
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과 이름은 다른이름이었는데 까먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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고려대에서도 박사과정이 이제 막 생길정도로 운동분야는 아직 성장초기단계라 생각해요
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아직 발전해야할, 성정해야할, 그리고 상식적으로도 더 수준이 높아져야 한다 생각해요
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관심있으신 분들, 꼭 도전하세요~^^ 저희 연구진이 열정갖고 도와드릴게요!!
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저 포함 연구진 선생님모두 주말 반납하고 주말에 더 빡센 일정들을 소화중이지요
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오늘도 서울부산 센터는 현재 교육이 진행중이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 레슨전용인 강남구청점도 일요일은 연습공간으로 둔갑해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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주중엔 일하시고 주말밖에 시간 안되시는 분들도 교육과 연습까지 모두 도와드리겠습니당!!
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

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아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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건축은 참 매력적이죠? 도시 & 사람과 밀접하게 관계하며 삶의 다양한 터를 마련해주니까요. 건축 이야기..가끔 이렇게 툭 저희가 혹은 디자이너분들이 들려주는 스토리 전달드릴게요. 여행 ...
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건축은 참 매력적이죠? 도시 & 사람과 밀접하게 관계하며 삶의 다양한 터를 마련해주니까요. 건축 이야기..가끔 이렇게 툭 저희가 혹은 디자이너분들이 들려주는 스토리 전달드릴게요. 여행 혹은 디자인의 팁이 될 수도 있겠다는 생각이 들어요. _ 도시와 건축 01 by @spacebe_gallery :전시 라벨과 관리원이 없는 미술관 : 뮤지엄 인젤 홈브로이히 독일 뒤셀도르프를 여행할 계획이 있으신 분들이라면 미리 검색해 보시고 둘러보시면 어떨까 싶네요. 16개의 건물의 자연 습지에 안착되어 있는 이 곳은 시간을 두고 천천히 자연과 함께 작품을 감상할 수 ... 건축은 참 매력적이죠? 도시 & 사람과 밀접하게 관계하며 삶의 다양한 터를 마련해주니까요. 건축 이야기..가끔 이렇게 툭 저희가 혹은 디자이너분들이 들려주는 스토리 전달드릴게요. 여행 혹은 디자인의 팁이 될 수도 있겠다는 생각이 들어요.
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도시와 건축 01 by @spacebe_gallery :전시 라벨과 관리원이 없는 미술관 : 뮤지엄 인젤 홈브로이히
독일 뒤셀도르프를 여행할 계획이 있으신 분들이라면 미리 검색해 보시고 둘러보시면 어떨까 싶네요. 16개의 건물의 자연 습지에 안착되어 있는 이 곳은 시간을 두고 천천히 자연과 함께 작품을 감상할 수 있는 곳으로 "상식을 깨는 미술관"이라고 칭해지네요.
미술관 설립자 칼 하인리히 뮐러의 글
"평소 우리는 라벨을 들고 나니지 않습니다. 그럴 필요도 없습니다. 사람들은 오디오나 가이드를 들으며 그것이 말하는 것만 기억합니다. 우리는 모든 것이 설명되어야 한다고 생각합니다. 하지만 사랑, 인생, 당신의 아이들은 설명될 수 없습니다." #Repost @spacebe_gallery with @get_repost
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세계의 건축 4탄 : Museum Insel Homebroich 뮤지엄 인젤 홈브로이히

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인젤 홈브로이히 미술관은 뒤셀도르프 지역의 부동산 개발업자이자 미술품 컬렉터인 칼 하인리히 뮐러(Karl-Heinrich Mueller)가 현대미술의 권위에 반발 자연과 함께 천천히 감상하는 미술관을 만들었다. 인젤은 섬이란 뜻으로......사이트가 숲속과 늪지대로 미술을 위한 하나의 섬이 이곳의 컨셉.
닮고 싶은 사람과 공간이 있다는 것. 인생의 롤 모델이 있다는 것은 행복한 것이다. 가고 싶은 destination을 향해 방향이 설정이 되니까. 우리는 미래의 꿈을 이러한.....그림으로 상상해본다.
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"작가 & 작품의 스펙이 중요하지 않은 (전시장 내부에 아무런 캡션이 없다고 함) 신뢰를 밑바탕으로 한 (전시장에 관리인이 없다고 함) 미술관을 자연 속에 짓고 싶다는" 꿈이 생겼다. 이루어질 것이라 믿는다......천천히 전시장을 보다가 유기농 카페에서 못난이 사과랑 빵을 먹어 보고 싶네. 작가 정우가 소개해준 멋진 곳. All photo from 이정우 @e_jeongwoo & www.inselhombroich.de
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 #탄이후원 . 탄이후원계좌가있네요.. 이제알아서 ㅠㅠ 화학성분이면 염산같은걸뿌린건가.. 진짜미친거같네.. . . #후원부탁드립니다. . . #주모니요정 ...
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#탄이후원 . 탄이후원계좌가있네요.. 이제알아서 ㅠㅠ 화학성분이면 염산같은걸뿌린건가.. 진짜미친거같네.. . . #후원부탁드립니다. . . #주모니요정 #고양이 #강아지 #여행 #베스파 #셀프컷 #투블럭 #포마드 #스냅백 #이쪽 #에스크 #91910930 #이태원 #평택 . . 리그램 @regramkr from @garfield0419 . . 용인 화상 학대 고양이 후원계좌 하나은행 350-910 009-42804 / 예금주 : 케어 입금자 명에 화상입은 길냥이의 모금코드 ... #탄이후원
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탄이후원계좌가있네요..
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탄이 소식 입니다. 우선 탄이가 구조된곳은 용인시 처인구 입니다. 탄이는 어제 구조 후 응급으로 병원 이송 추측하건데 아마 화학성분의 물질을 얼굴 앞쪽 부터 뿌린듯 합니다.
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현재 누울수는 없고 향후 눈을 감을 수도 없을듯 귀안쪽에도 진물이 흐르기 시작합니다. 어제는 응급이였지만 오늘부터 탄이에게 여러가지 검사를 해야할듯하네요.
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동영상속 탄이를 보시면 무척 힘들고 고통스러울 텐데도 사람이 좋답니다. 그래서 더욱 가슴아프죠. 다행스럽게도 아주 잘먹어요^^( 기특!기특! )
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어제도 글을 올렸듯 탄이의 일은 분명 범죄입니다. 힘없는 동물을 상대로 범행을 하고 더 나가서는 우리들 누군가에게도 묻지마 범죄로 행해질 수 있는 분명 범죄입니다.
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현재 탄이의 검사와 치료는 병원에 부탁드리고 저희는 범인을 잡을수 있도록 관할 경찰서와 도와주실 단체에 탄원과 민원 창구를 준비 중입니다.
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많은분들의 탄원과 민원이 있어야만 범인을 잡을수 있고 고소를 할수 있습니다. 두 번 다시 이런 일이 그 어떤 곳 에서도 일어나지 않게 하려면 여러분이 함께 해주셔야 합니다.
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모금 관련 부분
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생명존중 파랑새고양이쉼터는 현재 140마리의 아이들이 오랜 시간 외부 후원없이 쉼터를 통해 입양해 주신분들과 개인 봉사자분들 의 사랑으로 유지돼 오던 작은 곳입니다.
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그러다 보니 모금에 매우 조심스럽고 상당히 민감한 부분이라 탄이 모금을 도와주실 케어 링크를 올립니다.
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탄이의 고통을 외면하지 마시고 함께 해주세요.
수많은 길고양이들이 힘겨운 생활이 아니고 많은 사람들의 사랑과 관심속에서 함께 공존할 수 있도록 함께 해주세요. 탄이의 소식은 검사 결과가 나오는데로 업글 하겠습니다.
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화상 탄이의 모금 계좌가 케어에 마련되있습니다
http://fromcare.org/archives/12813
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#생명존중파랑새고양이쉼터
#길고양이탄이
#고양이입양문의010-2846-3001
www.peaceanimalkorea.com
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#동물학대 #동물보호 #길고양이 #동물학대처벌
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 #Repost @setl_market with @get_repost ・・・ 2019년 1월,신선한 출발을 알립니다🔉 [곳장 x 세틀마켓] 설명절을 앞둔 1.25(금),26(토) ...
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#Repost @setl_market with @get_repost ・・・ 2019년 1월,신선한 출발을 알립니다🔉 [곳장 x 세틀마켓] 설명절을 앞둔 1.25(금),26(토) 양일간 선물대전이 펼쳐집니다 아이들 입을거리,먹을거리,명절날 소중한 분께 드릴 다양한 선물세트까지 모두 한 자리에서 만나보실 수 있습니다. - - @gotgan_jangteo with 명절 전 차곡차곡 위시리스트를 준비하신 뒤 곳장에서 할인가로 알뜰 구매 하시는거죠 . 상품의 질이나 신뢰도는 의심의 여지가없고 알뜰한데 ... #Repost @setl_market with @get_repost
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2019년 1월,신선한 출발을 알립니다🔉
[곳장 x 세틀마켓]

설명절을 앞둔 1.25(금),26(토) 양일간 선물대전이 펼쳐집니다

아이들 입을거리,먹을거리,명절날 소중한 분께 드릴
다양한 선물세트까지 모두 한 자리에서 만나보실 수 있습니다.
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@gotgan_jangteo with
명절 전 차곡차곡 위시리스트를 준비하신 뒤
곳장에서 할인가로 알뜰 구매 하시는거죠
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상품의 질이나 신뢰도는 의심의 여지가없고
알뜰한데 알차기까지 하니
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명절 장바구니 채우기 걱정이신 분들께
이만한 알짜템들이 어디 있겠어요?.
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천안에서 새해의 첫 시작을 하게되어
영광입니다
천안을 아우르는 살림 쫌 한다, 멋 쫌 낸다
하는 우리 인싸 언니들 다 모입시다
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천안의 안방마님마켓인 세틀마켓과
전국 메이저마켓인 곳장이 함께 합니다
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안 올 이유가 하나도 없자나유??
365일 산타처럼 찾아가는
럭키드로우 선물도
현장에서 드릴 깜작 선물들도
모두 천안만을 위해 풀어 놓겠습니다
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🐷천안상명대학교 계당관
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🐷1월 25일 오전 11시~오후 5시
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🐷럭키드로우선물 .
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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그동안 쓰시던 클렌저랑 앰플이 있으시다면 한번 바꿔보라고 권하고 싶어요. 장담하건데 제가 반년동안 사용하고 있는 것처럼 중독되실거예요<span class="emoji emoji1f64a"></span> 제가 그 어떠한 피부관리나 시술 1도 안받고 따로 ...
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그동안 쓰시던 클렌저랑 앰플이 있으시다면 한번 바꿔보라고 권하고 싶어요. 장담하건데 제가 반년동안 사용하고 있는 것처럼 중독되실거예요 제가 그 어떠한 피부관리나 시술 1도 안받고 따로 사부작사부작 몰래 뭘 바르지도 않아요. 365일 노비비 쌩얼로 다니는 저.. 지인들이 더 잘아는 제 피부 단골고객님들이 빨리 피부비법도 공유하라고 늘 그러셨는데.. 이제야 늦게나마 제가 쓰는 제품에 대해서 더 자세히 전문가에게 교육받고 깐깐하게 주름, 미백, 영양, 보습, 재생, 탄력효과가 꽉 담긴 성분을 알아보고 더욱 자신있게 소개하게 되었네요 #효소세안제 & #볼륨앰플 ... 그동안 쓰시던 클렌저랑 앰플이 있으시다면 한번 바꿔보라고 권하고 싶어요. 장담하건데 제가 반년동안 사용하고 있는 것처럼 중독되실거예요🙊 제가 그 어떠한 피부관리나 시술 1도 안받고 따로 사부작사부작 몰래 뭘 바르지도 않아요. 365일 노비비 쌩얼로 다니는 저.. 지인들이 더 잘아는 제 피부💧 단골고객님들이 빨리 피부비법도 공유하라고 늘 그러셨는데.. 이제야 늦게나마 제가 쓰는 제품에 대해서 더 자세히 전문가에게 교육받고 깐깐하게 주름, 미백, 영양, 보습, 재생, 탄력효과가 꽉 담긴 성분을 알아보고 더욱 자신있게 소개하게 되었네요💛
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★ 봉사활동을 현실적 수입으로 할 수 있는 마케팅 ★
★ 꿈 Dream 정말 중요합니다. 이뤄지고 있다면.. ★
★ 수개월(수년) 꿈 같은 이야기만 할 순 없습니다. ★
★ 10분의 기적 ★ 리프팅 효과 효능 확인 가능 ★
★ 직접 체험하지 않고는 믿을 수 없는 피부과학 ★
★ 눈속임하는 마술이 아니라 당연한 과학입니다 ★
★ 미백, 주름 - 잃어버린 시간을 되돌려 드립니다 ★
★ 카톡, 문자, 전화, 텔레그램 주세요. Right Now ★
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▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 루비셀의 비법 (비밀) ◀ ◀ ◀ ◀ ★ 줄기세포 피부과학 생명공학을 선도하는 대한민국

일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

그러나

아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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■ 화장품 문화가 바뀌고 있다. 無파라벤, 無알콜, 無색소
■ 뿌리는 화장품 루비셀 - 미세 에어마사지 시스템
■ 보톡스, 필러 이제 그만 - 피부 본연의 건강성 강화
■ 미모원정대 - 줄기세포 배양액으로 더 예뻐질거야 ! !
■ AAPE PLUS (인체유래 줄기세포배양액) 함유
■ 미백, 주름 2중 기능성 화장품 - 식약처 인증
■ 줄기세포배양액 One-Stop Total Solution
■ 상피세포 성장인자 (EGF) - 세포성장 촉진 탁월
■ 성장인자 (VEGF, HGF, KGF, PDGF 등)
■ 아세틸헥사 펩타이드 (깊은 주름, 잔주름)
■ 비타민 펩타이드 (혈액순환 개선, 피부면역력 증진)
■ 콜라겐 펩타이드 (탄력, 탱글탱글)
■ 아데노신, 콜라겐, SOD, 라미닌, 히아루론산 등
■ 생체활성수 (인체와 닮은, 생체에너지 가진 물)
■ 생체기능수 (생명 키우는 기능성 파이워터 시스템)
■ 나노 리포좀 단백질 캡슐 - 장시간 순차적 흡수 또 흡수
■ 효모/달팽이점액발효여과물 - 탄력, 촉촉, 탱글탱글
■ 캐비어추출물-각종 비타민, 필수 지방산, 미네랄 함유
■ 인삼추출물-진세노사이드(사포닌)-매끄럽고 탄력있게
■ 스쿠알란 (상어 간유 추출 오일) - 매끄럽고 윤기있게
■ 녹차 및 감초추출물-자극 스트레스 완화, 유연성 증진
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통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼 여러분들 바로 내일 11am 입니다 <span class="emoji emoji2764"></span>️ . . 통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠 오늘은 ...
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통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼 여러분들 바로 내일 11am 입니다 ️ . . 통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠 오늘은 여기 들어있는 쳔연효소가 우리 몸에 엄청난 효능을 하는지에 대해 알려 드릴게여 . 효소️요즘 가장 화두가 되는 단어죠 ㅎㅎ 마트에서도 식품코너에 효소식품이 메인이더라구요 우리 통쾌삼 속에도 아래의 천연효소들이 들어있어요 [현미, 밀, 대두, 보리, 율무, 종국균, 메밀] . 효소란 ? 화학반응에서 자신은 변하지 않고 그대로 있지만, 반응속도를 ... 통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼
여러분들 바로 내일 11am 입니다 ❤️
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통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠

오늘은 여기 들어있는 쳔연효소가 우리 몸에 엄청난 효능을 하는지에 대해 알려 드릴게여
.
효소❗️요즘 가장 화두가 되는 단어죠 ㅎㅎ
마트에서도 식품코너에 효소식품이 메인이더라구요
우리 통쾌삼 속에도 아래의 천연효소들이 들어있어요
[현미, 밀, 대두, 보리, 율무, 종국균, 메밀]
.
💡효소란 ? 화학반응에서 자신은 변하지 않고 그대로 있지만, 반응속도를 빠르게 촉진하는 단백질!
즉 단백질로 만들어진 촉매에요
.
반응속도를 빠르게 촉진한다?
예를들면, 소화를 잘되게 한다던지, 영양분의 균형을 유지해준다던지 등등
식사를 할때 분자의 질량이 커서 세포에 직접적으로 흡수하기 어려운데 이때!! ㅎㅎ효소가 있을땐 탄.단.지. 를 작게 분해해 세포에 쉽게 흡수되게 하고 또 필요할때는 커지게도 해요
.
효소는 우리 몸속에도 있고 신체외부에도 있죠
-체내 효소는 다들 아시는 침속 아밀라아제
프로테아제(단백질을 아미노산으로), 리파제(지방을 지방산으로)
그리고 대사효소 등이 있어요
.
-체외 효소는 식품효소에요👈음식을 먹을때 도입되는거죠
.
요즘 현대인들은 체내의 효소가 활동할 수 조건의 균형이 깨져있어요
밸런스가 깨진 경우, 몸속 효소는 감소되어 체내의 장기기능이 약화됩니다
그래서 화장실을 자주 못가서 변비에 걸리고🚽
소화도 어렵고, 속이 더부룩하다는 느낌을 받기도 해요
또, 스트레스🤯 노화도 👵🏻👴🏻마찬가지죠
.
📣그래서 체내 효소의 파괴, 감소를 신체 밖에서 식품효소를 통해 보충해주고 밸런스를 맞춰줘야해요
건강한 음식을 먹는것도 중요하지만
거기서 모두 채워지지 않는 부족한 영양소는 효소 식품을 통해 채워주는게 가장 좋아요
.
그래서 Soulssa's choice🖐 #통쾌삼
갑존똥 #통쾌삼은 화장실을 자주가게 해주는 변비고민 해소템이기도하지만
장속을 더 건강하고 깨끗하게 더 나아가
내 몸속의 윤활유가 될 '천연효소가 함유된 통쾌삼'
긴 글이지만, 꼭 꼼꼼히 읽어봐주셨음 합니당
내가 쵸이스한 식품!!
그냥 휩쓸려 구매하는것이 아니라, 좋다니 그냥 먹어보자. 말고
우리 이젠 제대로 야무딱지게 알고 먹어보자구요 ㅎㅎ😊
.
#통쾌삼
#통쾌한아침365
#쏠싸이너뷰티
#soulssa #쏠싸 #정소영
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 ...
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로 눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠 굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면, 건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다 또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠 거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다 근육량의 ... 근력운동의 필요성

근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다

충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면
그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다
근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로
눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠
굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면,
건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다
또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠
거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다

근육량의 증가는 기초대사량을 높여줍니다

기초대사량이란 우리몸이 아무것도 하지 않아도 소비가 되는 칼로리량
즉, 누워서 자고 있을때에도 그 생명을 유지하기 위해서는 혈액을 순환시키고 호흡을 계속하며,
또 체온을 유지하기 위해서 에너지가 소비되기 마련이죠
이것을 기초대사량 이라고 합니다
기초대사량이 중요한 이유는 많은 근육을 유지하려면 에너지가 필요해
기초대사량이 많아진다는 뜻이에요
먹는 양이 같아도 기초대사량이 높은사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이찌지 않게 되죠
즉, 여자 근력운동을 통해 얻은 근력량은 여러분의 몸을 살이 안찌는 체질로 바꾸어줍니다
게다가, 한번 생긴 근육은 잘 없어지지 않기 때문에 중장기적으로 살이 안찌는 체질을 유지할수 있는거죠
요요현상은 물론 없겠지요
반면에 단식 다이어트는 살이 빠지면서 상당한 양의 근육또한 빠집니다
이 경우엔 결국 기초대사량을 낮추기 때문에, 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 체질이 되겠죠
물론 계속 조금씩 먹으면서 유지하실수 있겟지만. 정말 그렇게 하고 싶으신가요?

효율의 차이
여자분들 대부분이 유산소 운동만 열심히 하십니다
물론 유산소 운동을 열심히 한다면 다이어트에 성공하실 수 있습니다
하지만 유산소 운동만 햇을때와 근력/유산소 운동을 병행했을 때
그 효율의 차이는 매우크며 몸매의 결과자체도 굉장히 크지요

여자 근력운동의 오해
많은 여자분들이 근력운동을 하면 남자들처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 걱정하시는데요
여자는 남자와 분비되는 호르몬의 비율이 자체가 다르기 때문에
오히려 울끈이 불끈히 처럼 되고 싶다고 바려서도 절대 안됍니다
운동을 시작한지 얼만 안된분들은 간혹 오히려 더 몸이 불어난듯한 느낌을 받으실수있습니다
일시적인 현상이며 올바르게 운동만 하신다면
중장기적으로 살이 찌지않는 체질로 변화가 된답니다
이렇든 무조건적인 단식 다이어트나, 일자무식의 유산소 운동은 좋지 않습니다
근력 운동을 통해 건강하고 아름다운 몸 만드세요!^^ 애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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 #첫줄안녕 2018년을 마무리 하면서 또 다가오는 2019년을 기대하면서 민주주의에 대한 책 한권을 읽고 있습니다. 88만원 세대로 각인된 학자 우석훈 님의 새로운 책이죠. 2018년은 ...
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#첫줄안녕 2018년을 마무리 하면서 또 다가오는 2019년을 기대하면서 민주주의에 대한 책 한권을 읽고 있습니다. 88만원 세대로 각인된 학자 우석훈 님의 새로운 책이죠. 2018년은 2017년 만큼 특별한 한 해라고 할 것 같아요. 우리 정치사에서 보자면요. 진보의 성격을 띈 정당이 집권당으로 있는 날이 우리나라 역사에서 얼마나 될까요? 그렇게 손에 꼽히는 날 중 하나 우리나라의 민주주의는 어디쯤 왔을까요? 또 얼마나 가야 할까요?? 사회적 정치적으로는 민주주의의 힘을 다시금 느꼈고 성공했다고 말합니다. 하지만 ... #첫줄안녕

2018년을 마무리 하면서
또 다가오는 2019년을 기대하면서
민주주의에 대한 책 한권을 읽고 있습니다.

88만원 세대로 각인된 학자 우석훈 님의
새로운 책이죠.

2018년은 2017년 만큼 특별한 한 해라고 할 것 같아요.
우리 정치사에서 보자면요.

진보의 성격을 띈 정당이
집권당으로 있는 날이 우리나라 역사에서 얼마나 될까요?

그렇게 손에 꼽히는 날 중 하나
우리나라의 민주주의는 어디쯤 왔을까요?
또 얼마나 가야 할까요?? 사회적 정치적으로는 민주주의의 힘을 다시금 느꼈고
성공했다고 말합니다.

하지만 아직 난공불락의 요새가 있었으니
그것은 바로 회사라고 불리는 곳이죠.

기업의 발전이 제국주의 시절, 군국주의시절
일본과 미국에서 배웠기에 여전히 그 잔재가 남아있을 뿐이다... 라면 아주 조금은 다행이지만... 우리나라의 기업을 보면 세계 그 어디에서도 찾아 볼 수 없을 만큼 군대 문화로 철저하게 둘러 쌓여 있습니다.

꼭 책을 안보더라도 뉴스 속의 이야기에서
터질것이 터졌구나 하기도 하고.
우리 회사도 그렇다며 또 다른 미투 운동이 되기도 하죠.

그렇기에 2019년에는 직장에도 민주주의로 변화의 바람이 크게 불었으면 좋겠어요. 핵폭탄급으로요.

잡설은 여기까지하고.

책의 첫장은 "회사는 민주주의 예외지역이 아니다."
라는 제목을 달고 있습니다.

주로 회사민주주의가 무엇인지, 우리 기업문화는 어디서 어떻게 만들어졌는지를 분석하고 우리가 배웠던 곳은 지금 어디쯤에 위치했는지 알 수 있게 설명하죠.

그리고 우리가 가야할 길은 어딘가에 대한 질문을 합니다.

p.30
산업 민주주의 혹은 직장 민주주의라고 불리는 다소 모호하면서도 우리에게 어색한 개념을 가장 쉽게 말하면, 군대 모델로부터 멀어지는 것이다.

p.48
지금처럼 칼 같은 동기문화는 조선 총독부와 함께, 그리고 우리의 현대사와 함께 형성된 것이다. 선후배 문화가 우리 고유의 문화라는 것은 그냥 착각이다.
군대식 모델의 상명하복을 극복하는 것, 그게 가장 간편하게 정의할 수 있는 직장 민주주의다.
p.55
우리에게 회사는 어떤 존재인가?
혹은 직장은 어떤 모습이어야 하는가?
선진국들이 오랜 기간 마주친 당연한 질문들이 우리에게는 은폐되고 지체되었다. 회사 그리고 직장의 문제는 오랫동안 한국 현대사의 흐름 속에서 치외법권 같은 것으로 남았다.

p.60
어차피 기업이 우리의 일터다.
지금 21세기 초반에 우리가 만난 기업의 위기는
조직의 실패로부터 온 것이다. 직장 문주주의는 조직 내부의 경쟁게임을 협력게임으로 전환시키는 장치 중 하나다. 내부의 더 많은 소통, 더 많은 협력, 그리고 쌍방향적인 관계, 이런 것들이 직장 민주주의를 통해서 기대할 수 있는 결과다. .
.
.

절이 싫으면 중이 떠나라는 조직 중에서 크게 잘된 조직을 본적이 거의 없다. 젊고 유능한 사람들은 그 꼴 보기 싫어서 먼저 떠나고, 나중에는 땡중만 남는다. 그게 무기력증에 빠진 한국 경제의 모습이다.

이렇게 리뷰를 남기면서 갑자기 든 생각인데요.
2019년에는 크기를 불문하고 기업이라면
기업차원에서 중간 간부 위로 부터 이 책 일주에 한 파트 씩 읽어 가며 토론하고 반성하면서 1달 정도 지나면
조금은 바뀌지 않을까?? 란 생각을 해봅니다.

뭐 느끼는게 조금은 있지 않을까요?? #책 #독서 #리뷰 #민주주의 #우석훈
#민주주의는회사문앞에서멈춘다
#글 #책스타그램 #북스타그램 #한겨래출판
#사회 #경제 #정치 #시스템 #구조
#민주주의 #자본주의 #경영 #실패 #성공
#워라벨 #직장복지 #군대 #군대식모델 #직장민주주의
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 #ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet ...
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#ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet #lchf #diet #ketopizza #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #저탄고지다이어트 #저탄고지 #저탄고지식단 #저탄고지피자 D-353 간혈적단식 D+7 Today's lchf dinner prep PIZZA!!!!!!!!!!!! ingredient @Dough Mozzarella ... #ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet #lchf #diet #ketopizza #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #저탄고지다이어트 #저탄고지 #저탄고지식단 #저탄고지피자
D-353
간혈적단식 D+7

Today's lchf dinner prep
PIZZA!!!!!!!!!!!! ingredient
@Dough
Mozzarella cheese
Brocolli + cauliflower
Oregano
Amond flour
@Topping
Mushrooms
Pork
Paprika
10.식단

케토식을 시작하는 사람들에게 식단은 정말 고민이다.
멀 먹어야 할지 모르는 대부분은 식사량을 현저히 줄여버리거나 삼겹살과 베이컨만 주구장창 먹는 사람들이 있게 마련이다.
우리가 케토식을 하는 이유는 다름아닌 건강을 위해서 인데 자칫 잘못된 정보로 잘못시작하게 되면 오히려 건강을 해칠수도 있으니 몇가지 규칙은 꼭 지키는 것이 좋을것 같다.
1.튀기는건 모두 안녕~
200도 이상의 고열에서는 대부분 음식의 영양소가 파괴되거나 기름이 산화되어 발암물질은 생성한다.
2.볶거나 구우려면 버터나 코코넛 오일에 살짝
야채는 아삭아삭한 식감이 남아 있는상태
소고기스테이크라면 미디움레어
돼지고기는 되도록 삶아서 먹자.
3.생식을 많이 활용하자.
생선회나 생야채를 그대로 먹거나 올리브 오일을 음식에 소스처럼 뿌려서 차게 먹는 것이 케토식에는 제격!
4.간혈적 당식을 병행하자.
케토식까지 하는데 먼 단식까지 라고 할지 모르지만
케토식은 간혈적 단식을 할수 있게 하는 최선이란 생각이 든다. 고지방식의 식사는 한끼 두끼만 먹어도 배가고프지않고 음식 갈망에서 벗어나는 유일한 방법이라고 생각하지 때문이다.
단식을 할경우 처음에는 12시간 14시간 16시간 점차 시간을 늘여가는것이 현실적으로 단식을 가능하게 만들고 몇시부터 몇시가 아니라 마지막 식사이후 몇시간 단식 이런식으로 룰을 정하면 지키기 쉬워진다.
또 가능한한 입맛이 없는 날은 20시간단식 22시간 단식으로 공복기간을 늘려보는 것도 좋은 방법이다.
5.단백질 단식데이
케토식을 하다보면 지방과 같이. 어마어마한 양의 단백질을 같이 섭취하게 된다. 단백질은 영양소중 가장 좋은놈이라고 생각해도 무방하지만 너무 많이 섭취할때 약간의 부작용을 동반하고 저항성도 가지게된다. 그러므로 일주일에 한번정도의 단백질 근절은 오히려 단백질의 효능을 극대화시켜 주고 몸의 부작용을 최소화하는데 도움이 된다.

복잡하다!
그래 체중조절은 쉬운일이 아니다.
인생도 그렇도 고통이 필수조건임을 인정하면 언제가 그 고통을 즐길 수 있게된다.
나는 그 고통을 즐기는 습관을 들이기 위해 공부하고 노력하는 중이다.

나는 사랑하는 내 아내를 만나 담배도 끊었다.
좀더 긍적적으로 생각하고 자주 웃는법도 배웠다.
다이어트 이건 일도 아니다.
그냥 좋은 음식을 먹고 살다 보면 살은 저절로 빠지겠지ㄷ
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ㆍ 그동안 게을렀던 당신을 위한 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>특급 슬림 프로젝트!!!<span class="emoji emoji1f4a5"></span> ㆍ 핏엔젤 <span class="emoji emoji1f4a6"></span>급하다 급해<span class="emoji emoji1f4a6"></span>(급급해)이벤트!!! 최고로 급하신 10분만 모십니다^0^ ㆍ <span class="emoji emoji1f53a"></span>1. 하루 2회 수업(2시간 ...
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ㆍ 그동안 게을렀던 당신을 위한 특급 슬림 프로젝트!!! ㆍ 핏엔젤 급하다 급해(급급해)이벤트!!! 최고로 급하신 10분만 모십니다^0^ ㆍ 1. 하루 2회 수업(2시간 땀줄줄) 1시간 근력운동 1시간 유산소운동으로 복부 허리는 잘록하게 엉덩이는 봉긋하게~ 볼륨감을 잃지않는 슬림탄탄 운동법!! 잘못된 방법으로 궁뎅이 잃지말고 전문가에게 어서 오세요^0^ (원하는수업 맘대로 2시간고르시면되세요) ㆍ 2. 휴가기간 2주 지원(총6주) 중간에 휴가나 출장있다고 걱정하지마세요^^ 넉넉히 2주더 ...
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FLASK TALK <무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크<span class="emoji emoji1f4da"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 ...
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FLASK TALK <무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 10월, #무심한바다가좋아서 의 저자 임수민님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 세상과 단절된 바다 위를 항해하며 남긴 기록들을 통해 얻은 깨달음에 대한 이야기를 들어보세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... FLASK TALK
<무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크📚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는
전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는
마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 10월,
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얻은 깨달음에 대한 이야기를 들어보세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 📝임수민은 평소에 도시의 외진 곳과 길거리에서
자유롭게 사람들을 만나고 그들을 카메라에 담는다.
그냥 지나가는 행인이 될 사람들을 도시 속의 활력소로
재탄생시키는 그의 따뜻한 시선과 인간애는
배 위에서도 흡족하게 발휘되었다.
- 출판사 미메시스 서평중
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• 강연내용⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✍🏻 스트리트 포토그래퍼 임수민이 바다로 간 이유
“셀프-해피네스” (나의 행복을 내가 지키는 방법) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 일시 : 2018년 10월 11일 목요일 19:30 - 21:00
• 장소 : 마켓엠 남산본점 FLASK 3F CAFE LOUNGE
• 참가비: 10,000원 (현장접수 15,000원) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 호주 Moonshine coffee 시그니처 메뉴 1잔 제공⠀ • 참가인원: 선착순 70명
• 신청방법
하단의 계좌로 참가비 선 입금 후,
신청자 이름 / 금액 / 신청자수 를 기재하여
010-5769-4976 로 문자 발송🤳🏻
계좌 👉🏻씨티은행 260130-88-26101 이현우⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ※ 대표자 한 분으로 여러명 신청 가능
※ 입금확인과 신청완료 여부는 12시간 이내 답장
※ 신청자와 입금자명이 다를 경우 내용 기재
※ 강연 특성 상,신청 후 환불은 불가능합니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 찾아오시는 길
🏠 서울시 중구 남산동 2가 13-1 플라스크B/D
🚉 명동역 버스정류장, 명동역 3번출구에서 도보 1분거리
🚙 당일 건물 지하 주차장 혼잡이 예상되오니 되도록
⠀ ⠀대중교통을 이용해주시기 바랍니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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- (영상은 1.45배속) Q.스미님은 어떤 유산소를 해요?? A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요. 그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게 3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요. . Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요? A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요. 하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면 뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서 저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요. ... -
(영상은 1.45배속)
Q.스미님은 어떤 유산소를 해요??
A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요.
그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게
3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요.
.
Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요?
A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요.
하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면
뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서
저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요.
저는 땀이 원래 잘 안나고 얼굴만 빨개지거든요😅
.
더워서 저절로 흐르는 땀과 운동해서 흐르는 땀은 다르데요.
더워흐르는 땀은 단순히 피부 진피층의 땀구멍이열려서
체온 조절을 위해 물리학의 '기화(氣化)' 현상에 의해
열을 떨어뜨리기 위해 흘리는 땀이어서,
이후에 물을 마시게 되면 다시 그대로 원래의 체중으로
되돌아가게 되지만, 운동을 하게 되어, 근육 속의 당질이나
지방질을 태워서 에너지 활동(대사 활동)을 해서
흘리는 땀은 당질과 지방질을 땔감으로 사용한
결과여서 체중이 감소되는 것으로 물을 마셨다고 해서
원상 회복이 되지 않는데요.
.
또한 운동해서 흘린땀의 성분 중에는 폐나 신장에서
배출할 수 없는 중금속 성분이나 노폐물의 일부가
포함되어 있어서 건강에 유익하다고 하네요.
그러니깐... 운동해서 땀을 흘리면 좋긴 좋다는 이야기죠.🙄
.
Q.공복유산소면 물도 안되요?
A.물은 괜찮아요. 저는 늘 아침 눈 뜨자마자 따뜻한물 마시고, 공복유산소 해요.
.
Q.공복유산소가 근손실이 온다는데 맞아요?
A.30분 이상하시면 근손실이 와요.
아침에 우리는 얼추 8시간 이상의 공복을
유지한 상태인데, 이때 우리뇌는 탄수화물(포도당)을
거의 다 사용해 바닥이 난 상태에요.
우리가 운동을 할때 탄수화물 -> 지방 -> 단백질의 순서로
에너지를 사용하는데, 아침 공복유산소를 할시 밤새 없어진
탄수화물을 대신해 지방을 끌어다
에너지원으로 사용하게되죠!
그중에서도 쓰기쉬운 내장지방을 제일먼저 끌어다 쓰게 된데요~!! 이렇듯,아침 공복유산소운동은 내장지방을
태워버릴 수 있는 아주 유용한 운동법 인거죠.
하지만!!!! 뭐든 욕심이 과하면 안되죠..
지방을 다 태워버리리~ 하고 무리하게
공복시에 운동을하게 되버리면 "근손실"이 일어나요.
탄수화물이 부족한 상태인 공복에는 지방의
사용률이 높은만큼 단백질도 사용이 되요.
급한대로 공복상태라 탄수화물이 없으니
지방과 단백질을 끌어다 쓰는거죠..
하지만 저는 최대 1시간까지 할때도 있어요.
자전거타면 난이도가 낮아서 1시간은 해야
운동한거 같아서요;;ㅎ 뭐든 그냥 참고만 하구
내가 꾸준히 할수있는방법으로 하세요:)
.
Q.공복유산소하고 아침은 언제 먹어요?
A.저는 씻고 바로 아침 먹거나, 바로 먹을때도 있어요.
아침은 늘 @smitruti_food에 기록하는것처럼 먹어요.
.
Q.유산소 기구없이 집에서 할수있는
유산소 운동알려주세요.
A. 유튜브 스미홈트 채널에 “30분 유산소” 운동영상있어요..ㅎ 레전드릅 땀샘 폭팔입니다. 💦
.
Q.스미홈트 "전신운동" 도 공복에 하면 안되요?
A.위에서 말했듯 근손실이 오기 쉬워요.
스미홈트 전신운동은 30분이 넘는
유산소성 근력운동 이니깐요. 그러니,
아침에 스미홈트 "전신운동" 을 하시는 분들은
바나나 하나 드시고 스미홈트 전신 해주시면 좋아요.
.
Q. 유산소기구 타는 팁..!
A. 가볍게 5분 중간 10분 무겁게 5분 중간10분 가볍게 5분
이렇게 인터벌로 번갈아가며 하면 땀이 더 잘나고
체지방분해가 더 잘되요.:)
.
Q.유산소 꼭 해야해요??
A. 저는 유산소 없이 살빼고 몸 만들었어요.
식단만 완벽하게 지켜준다면 유산소 굳이 안하셔도
빠져요. 우리가 집에서 맨몸으로 하는 운동이 유산소성 근력운동이기 때문에, 내가 유산소할 여건이 안된다면
너무 스트레스 받지는 마세요. 요즘 제가 유산소를 하는이유는 식단을 이전만큼 지키지 못해서랍니다.
.
Q.일립티컬 타는 팁..!
A.저는 무릎을 살짝 구부려 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고,
발 뒷꿈치로 패달을 돌려요. 그럼 엉덩이에 자극이 더 가요.
아니면 손잡이를 잡지않고 엎드려 사이클 타듯
뒷꿈치로 페달을 돌린답니다
(영상 끝까지 보면 나와요)
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<span class="emoji emoji26a0"></span>️프로필에 링크 있어요! <span class="emoji emoji26a0"></span>️서명해주세요!!<span class="emoji emoji26a0"></span>️ 산채로 똑같이 땅에 파묻혀봐야한다.. 공장식 축산으로 해마다 구제역이 발생하고 살처분된 장소는 관리도 안하고, 깨끗하고 ...
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️프로필에 링크 있어요! ️서명해주세요!!️ 산채로 똑같이 땅에 파묻혀봐야한다.. 공장식 축산으로 해마다 구제역이 발생하고 살처분된 장소는 관리도 안하고, 깨끗하고 건강하게 관리하면 구제역도 안생길텐데 어쩜 해마다 저러는지 인간때문에 살다가 인간에 의해서 죽어나가는 불쌍한 생명들...살겠다고 올라오는 돼지들을 보면서 가슴이 아무렇지도 않는지.. 비명을 지르는걸 들으면서도 슬프지않는지, 이 나라는 도대체 무슨 생각으로 나라를 이끌어나가는지. 이러니 혼자 살려고 하는 사람들은 증가하고 저출산이 계속 생겨나는거다. 멍청한것들. ... ⚠️프로필에 링크 있어요!
⚠️서명해주세요!!⚠️
산채로 똑같이 땅에 파묻혀봐야한다..
공장식 축산으로 해마다 구제역이 발생하고
살처분된 장소는 관리도 안하고, 깨끗하고 건강하게 관리하면 구제역도 안생길텐데 어쩜 해마다 저러는지
인간때문에 살다가 인간에 의해서 죽어나가는 불쌍한 생명들...살겠다고 올라오는 돼지들을 보면서 가슴이 아무렇지도 않는지.. 비명을 지르는걸 들으면서도 슬프지않는지, 이 나라는 도대체 무슨 생각으로 나라를 이끌어나가는지. 이러니 혼자 살려고 하는 사람들은 증가하고 저출산이 계속 생겨나는거다.
멍청한것들. 약자를 괴롭히는 나라에서 뭘바라는가.. #Repost @donghaemul.kr (@get_repost)
・・・
[ #국민청원] #생매장 식 #살처분 더 이상 안 된다. #구제역 #돼지 에게 최소한의 인도주의라도 허하라.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
올봄, 구제역으로 살처분 당한 돼지는 벌써 1만2천에 이른다. 어린 돼지까지 땅구덩이로 내몰려 숨을 다하였다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
농림축산식품부의 구제역 긴급행동지침은 살처분의 방법으로 전살법, 타격법, 약물 사용법, 가스법(이산화탄소 혹은 질소 거품)을 권고하고 있으나, 실상 현장에서는 동물을 무의식중에 죽이기 가장 어려운 이산화탄소 가스법이 행해지는 경우가 많다. 그 적용이 "쉽고 신속"하기 때문이다. 살아있는 돼지를 “구덩이에 몰아넣고 상단부에 비닐을 덮고 흙을 이용하여 밀봉한 후 이산화탄소 가스를 주입”하는 것이 깔끔하게 이루어질 리 없다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#공장식축산 에서 나고 자란 돼지들은 살처분 현장까지 오지 않더라도, 결국은 생후 6개월이면 도살장에서 생을 마감할 것이다. 백번 양보하여 어차피 죽을 목숨이라 치부하더라도, 탄생부터 죽음까지 인간의 욕망으로 희생되는 비인간 동물에게 조금의 인정이라도 베풀 수는 없는가.
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바이러스의 이동과 공장식 축산을 당장에 멈출 수 없다면, 구제역은 반드시 돌아올 것이다. 정부는 이번에 발표한 헌법 개정안에 ‘동물 보호'를 명시하였다. 말없이 꺼져간, 그리고 앞으로도 꺼져갈 생명을 대신하여, 마지막 순간에 최소한의 #인도주의 라도 허할 것을 인간 사회와 정부에 요구한다.
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☑️프로필 상단 링크를 누르시면 자세한 글 및 청원으로 이동합니다.
☑️한 분 한 분의 공유가 큰 힘이 됩니다. 많은 참여 및 공유 부탁드립니다!
사진 출저 중부일보⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#동물권단체 #동물해방물결 #국민청원 #참여요청 #구제역돼지 #인도주의를허하라 #공장식축산반대
#동물학대 #동물보호
@60minutes9 #60Mins
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일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

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아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다. 히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다 숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다. 그당시 흑인여성이 ...
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영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다. 히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다 숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다. 그당시 흑인여성이 나사에서 일한다는 것만으로도 감사하라는 뉘양스를 담는 백인남성과여성의 대사가 많이나온다. ㅅㅂ 모든걸 다가진 너는 복 받은줄알아라 ㅅㅂ 나사에서 말이 일하는 거지 지하벙커같은 별관에서 흑인여성들만 모아서 계선기로 숫자 찍는 전산원이다. 멀쩡히 윗대가리 한명 없이 1년을 그 밑에서 추가 수당 안받고 대신해서 관리자한명 주라니깐 그걸 싫다고 어휴 그러고는 ibm컴터 ... 영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다.
히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다
숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다.
그당시 흑인여성이 나사에서 일한다는 것만으로도 감사하라는 뉘양스를 담는 백인남성과여성의 대사가 많이나온다. ㅅㅂ 모든걸 다가진 너는 복 받은줄알아라 ㅅㅂ 나사에서 말이 일하는 거지 지하벙커같은 별관에서 흑인여성들만 모아서 계선기로 숫자 찍는 전산원이다. 멀쩡히 윗대가리 한명 없이 1년을 그 밑에서 추가 수당 안받고 대신해서 관리자한명 주라니깐 그걸 싫다고 어휴
그러고는 ibm컴터 작동하게하고 한참있다가 막판에 관리자로 승진
이거는 3명중 2명의 주조연의 상황 중 하나다.

캐서린존슨 (본 주인공)일하는거 지켜보면 더심하다. 겨우 지하벙커에서 우수전담팀? 으로 왔는데 문얄고들어가자마자 백인남자들이 빤히 쳐다본다. 그정도는 처음이니깐 이해한다쳐도 전산원 일 주면서 기밀이라고 숫자빼고는 다 매직으로 그어놓음 국가기밀이라면서 대체 무슨 변수가 있었는지 모르는채로 계산만 하라니 겨우 조명에 비쳐서 계산 틀린거찾아내자 대뜸 본부장이 스파이냐고 묻는다 ㅅㅂ 열통터짐 본부장은 양반이지 커피포트이 손대는 것도 싫어서 흑인전용포트 작은거 가져다놓음 ㅅㅂ 분노가 치밀어오른다 화장실도 전에일하던 지하벙커에만 흑인화장실있음. 800미터거리를 매일 여러번 뛰면서 화장실가야됨 비오는날엔 비 다맞고 가고 본부장한테는 겁나까이고. 그날 울면서 화장실이 어딧는줄아냐고 커피포드에 손도 못대게 한다며 하소연하니깐 본부장 개빡쳐서 흑인화장실이라적힌 표지판 부수고 커피포트도 흑인전용이라적힌 스티커 다 없앤다.
본부장은 나름 캐서린을 많이 챙겨주러 하는거같지만 나머지 백인들은 무의식적으로 차별하고 자기보다 똑똑해보이니 떨떠름한게 느껴진다.
분명 그 당시 현실을 100퍼센트 다 반영한건 아닌것같다. 아마 영화보다 뿌리깊은 차별이 심했을지도 모른다. 근데도 백인들과 남성 위주의 모든것에서 당당하게 말하는 메리잭슨이 너무 마음에 들었다.
나사 최초의 여성 엔지니어가 되기위해, 백인들만다니는 대학교에 공부하기위해 법원에 탄원서까지 제출하고 야간학교를 다닌다. 학교 처음가서 수업들을때 강사?가 남성들위주의 수업이다라고 말한다. 느그들보다 메리가 더 잘알거다 아마ㅂㄷㅂㄷ
특히나 메리의 법원 재판장면은 최고였다ㅠㅠ 전체적으로 영화가 잔잔하다 근데도 계속 보게만든다.
#영화 #히든피겨스 #hiddenfigures #나사 #캐서린존슨 #도로시본 #메리잭슨 #실화영화 #우주 #타라지p헨슨 #옥타비아스펜서 #자넬모네 #캐빈코스트너 #짐파슨스 정말 얹짢은 표정 잘해서 짜증날정돜ㅋㅋ 나사에서 일하는 쉘든ㅋㅋㅋ #커스틴던스트 #흑인여성
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 #8월 #여름EVENT <span class="emoji emoji1f525"></span>Hot Summer<span class="emoji emoji1f525"></span> #캠핑용품받자<span class="emoji emoji2764"></span>️ <span class="emoji emoji2666"></span>️ 이벤트 참여방법 <span class="emoji emoji2666"></span>️ 2곡의 가수와 제목을 댓글로 작성해주세요! Ex) 씨스타 - So cool / 에프엑스 ...
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#8월 #여름EVENT Hot Summer #캠핑용품받자️ 이벤트 참여방법 ️ 2곡의 가수와 제목을 댓글로 작성해주세요! Ex) 씨스타 - So cool / 에프엑스 - Hot summer 이렇게 써주세요~! 추첨을 통해 3분께 선물로 드리겠습니다!️ 이벤트 참여기간 : 7.31 ~ 8.10일 당첨 발표 : 8.11일 ! #하이트 #중산 #중산하이트 #일산 ️단체예약 및 문의 : 031-977-8989 #중산 #일산 #중산하이트 #해태쇼핑사거리 #해태쇼핑 #근린공원 #중산맛집 #치킨이맛있는집 #일산맛집 ... #8월 #여름EVENT 🔥Hot Summer🔥 #캠핑용품받자❤️ ♦️ 이벤트 참여방법 ♦️
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웃는남자 프리뷰〃 프리뷰인데 배우들 정말 많이 준비했구나. 무대와 비주얼에 어마어마한 제작비를 들인 것 같다. EMK 뮤지컬답지 않게 귀에 꽂히는 베스트 넘버가 별로 없다. 몇 번 ...
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웃는남자 프리뷰〃 프리뷰인데 배우들 정말 많이 준비했구나. 무대와 비주얼에 어마어마한 제작비를 들인 것 같다. EMK 뮤지컬답지 않게 귀에 꽂히는 베스트 넘버가 별로 없다. 몇 번 보면 익숙해지고 좋아지겠지만 뇌리에 팍! 꽂히는 곡은 '나무 위에 천사' 랑 조시아나 넘버와 그윈플렌 솔로곡 정도(?) 유명한 배우들이 대거 포진되어 있다보니 비중도 너무 나눠가지고 넘버도 다들 나눠 갖다보니 주인공인 몇 명인지 모르겠는 산만함도 보인다. 마타하리도 처음 프리뷰 때 넘버가 너무 많아서 몇 곡 빼고 본 공연을 올렸는데 웃는남자도 역시 수정해야 할 부분들이 ... 웃는남자 프리뷰〃
프리뷰인데 배우들 정말 많이 준비했구나.
무대와 비주얼에 어마어마한 제작비를 들인 것 같다.
EMK 뮤지컬답지 않게 귀에 꽂히는 베스트 넘버가 별로 없다.
몇 번 보면 익숙해지고 좋아지겠지만 뇌리에 팍! 꽂히는 곡은
'나무 위에 천사' 랑 조시아나 넘버와 그윈플렌 솔로곡 정도(?)
유명한 배우들이 대거 포진되어 있다보니 비중도 너무 나눠가지고
넘버도 다들 나눠 갖다보니 주인공인 몇 명인지 모르겠는 산만함도 보인다.
마타하리도 처음 프리뷰 때 넘버가 너무 많아서 몇 곡 빼고 본 공연을 올렸는데
웃는남자도 역시 수정해야 할 부분들이 보인다.
명불허전 정선아, 정성화.
안나를 그렇게 돌아도 한 번을 못봤던 나폴레옹 이후 오랜만에 만나는 정선아는
조시아나 공작부인 그 자체였고 조연이지만 여주인공보다 훨씬 빛났다.
레베카에서 댄버스 정도의 느낌으로 생각하면 좋을 것 같다.
섹시함과 매력적임을 고루 갖춘 팜므파탈을 연기하고 지르는 노래는 다 정선아가 한다 ㅎㅎ
레베카 이후 올만에 만나는 정성화는 말할 것 없이 우르수스 그 자체였고
비중도 박효신 다음으로 많다.
양준모와 문종원이 하는 우르수스도 너무 좋을 것 같다.
데아는 비중도 없고 매력도 없는 주인공이고 잘 모르는 배우라서 임팩트 있게 느껴진 부분이 없어 아쉬웠다.
그래도 주인공인데 레베카 이히 정도의 비중은 줘야할텐데 그냥 가련하고 연악하게
보호본능만 자극하는 수동적인 인물로 한 앙상블같은 느낌의 비중이랄까;;
김나윤 배우... 말모. 진짜 최고. 퇴근 길에 사인 받으러 갔는데
자길 어떻게 아냐고 하셔서
매디슨 마타하리 레베카 얘기했더니 ㅎㅎㅎ
너무 귀엽고 섹시하게 감사하다고 해주시고
사진도 찍어주신 넘나 사랑하는 나윤배우님.
(정말 섹시하게 감사하다고 하셨어요 ㅎ)
앤 여왕 역도 좋았지만 앙상블과 함께 1인 2역으로 분하는 역도 너무 매력 포텐 터지십니다.
그리고 박배우, 박가수 ㅎㅎ 왜 정상적인 얼굴로 나오는 뮤지컬 안하는겁니까.
엘리자벳에서 좀 잘생긴 얼굴 보여주시죠~ (안하겠지만 ㅠ)
팬텀을 2번 연속으로 했으니 새로운 뮤지컬 도전이 정말 오랜만이라 많이 떨렸을텐데...
그 특유의 한 박자 느린 말투와 성량으로 예술의 전당 4층까지 가득매웠다.
일부러 박효신 마이크 음향을 줄인건지 다른 배우들에 비해 소리가 작게 나와서 성량이 커서 좀 줄인건가? 읭? 하는 의구심이;;
박배우님 블퀘에서 할 때 또 보러갈게요. 잘하고 계시옵소서~
오늘은 정말 거의 70~80% 박효신 팬이었던 것 같은데 관극태도 대박이다.
움직이지 않고 기침도 안한다. 콘서트장처럼 등장할 때 환호가 약간 나오는 정도가 그들이 표현하는 최대한..? 물론 커튼콜 때는 뜨겁고 화끈하더라.
오늘 박효신 팬들 관극 태도에 감동하고 아까 박효신팬이 옆자리에 앉았는데 치클도줘서 칭찬 두 배로 상승 중. 대장님!
프리뷰이니만큼 많이 상의해서 줄일 곡 줄여서 화요일 본 공연에선 좀 덜 지루한 극이 되면 좋겠다.
마지막에 커튼콜에 앵콜송 조시아나와 우르수스도 해야한다고 생각하고. 2막 시작 전에 화면에 메시지 나오는거 한 줄씩말고 한 번에 다 볼 수 있게 나오면 좋겠다.. 그리고 박효신배우 마이크 키우고.
EMK 두번째 창작극이라 그런지 마타하리 초연 프리뷰 보면서 사원의 춤에 감동하고 암전 없던 그 엄청난 무대에 환호했던
몇 년 전 그 때를 떠올린다. 오매불망 마타하리.
내년엔 꼭 다시 만날 수 있기를.. 옥마타로 (마타하리 앙상블도 많이 나와서 더 마타하리바라기)

정선아의 아름다움과 실력에 감동하고 김나윤 배우의 센스에 배꼽잡고 박효신의 성량에 감탄하고 예술의 전당을 떠납니다.

#웃는남자 #프리뷰 #웃는남자프리뷰 #예술의전당 #박효신 #정선아 #정성화 #김나윤
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_ SSC NEWS 20180818 HOTEL990(호텔990)은 슬로우스테디클럽에서 전개하는 갤러리 서비스 HUGE BOOTH(휴즈부스)의 일환으로 NEW BALANCE ...
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_ SSC NEWS 20180818 HOTEL990(호텔990)은 슬로우스테디클럽에서 전개하는 갤러리 서비스 HUGE BOOTH(휴즈부스)의 일환으로 NEW BALANCE (뉴발란스)와 2017년부터 협업하여 시작하게 된 프로젝트입니다. 단발성으로 진행될 수 있었던 이 프로젝트는 본사인 NEW BALANCE USA의 긍정적인 평가로 2ND FLOOR(두 번째 층)을 완성할 수 있었습니다. 두 번째가 가능하게 많은 관심과 애정 주신 모든 분들께 이 글을 빌려 감사의 말씀 전합니다. . HOTEL990(호텔990)은 가상의 ... _
SSC NEWS 20180818 HOTEL990(호텔990)은 슬로우스테디클럽에서 전개하는 갤러리 서비스 HUGE BOOTH(휴즈부스)의 일환으로 NEW BALANCE (뉴발란스)와 2017년부터 협업하여 시작하게 된 프로젝트입니다. 단발성으로 진행될 수 있었던 이 프로젝트는 본사인 NEW BALANCE USA의 긍정적인 평가로 2ND FLOOR(두 번째 층)을 완성할 수 있었습니다. 두 번째가 가능하게 많은 관심과 애정 주신 모든 분들께 이 글을 빌려 감사의 말씀 전합니다.
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HOTEL990(호텔990)은 가상의 호텔 공간으로 여행 속 일상에서 필요한 제품들을 소개하는 레이블입니다. HOTEL990(호텔990)의 탄생은 뉴발란스의 뿌리이자 자부심인 'MADE IN USA'에 의의를 두고 브랜드적 유산을 끊임없이 고민하고 연구하여 1,000점 만점에 990점이라는 자체적인 평가를 가지고 이름 짓게 된 스니커즈 990에서 비롯했습니다.
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그 당시 뉴발란스의 990시리즈는 그간 스니커즈 분야에서 존재해왔던 어떠한 편견을 깨뜨리는 것이고, 스니커즈 자체만으로도 '명품'에 뒤지지 않는다는 이미지를 각인시킬 수 있었습니다. 이로 인해 자연스럽게 오랜 전통과 기술, 장인정신으로 제품을 완성시키는 'HERMES(에르메스)' 라는 브랜드를 떠올리게 되었습니다. 그리하여 HOTEL990(호텔990)은 HERMES(에르메스) 오마주를 통해 오렌지 컬러를 메인 색상으로 채택하여 다른 시각으로 해석하여 풀어내고자 하였습니다.
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이번 컬렉션 또한 첫 번째와 동일하게 '여행' 그리고 '라이프스타일' 이라는 것에 초점을 맞춰 웨어러블한 아이템들로 구성하였습니다. 첫 번째 컬렉션에는 다크 그레이와 오렌지 컬러를 중심으로 선보였다면, 이번 컬렉션에서는 짙은 계열의 베이지 컬러와 오트밀를 추가적으로 사용해서 좀 더 풍부한 연출을 하였습니다. 또한, 호텔에서 제공하는 파자마 세트업에서 영감받은 파이핑(Piping) 디테일을 스포티한 저지(Jersey) 그리고 나일론(Nylon) 소재의 세트업에 적용하면서 또 다른 분위기를 표현하고자 하였으니 그 디테일에 대한 과정을 알고 보신다면 좀 더 재미있게 이번 컬렉션을 바라볼 수 있지 않을까 싶습니다.
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2018년 8월 25일 토요일에 발매되는 첫번째 DROP에서는 스웨트셔츠와 팬츠 세트업를 중심으로 뉴발란스의 스포티함과 호텔990의 라이프스타일이 적절하게 반영된 벨벳트랙세트업이 발매합니다. 그리고 2018년 9월 21일 금요일에는 호텔990의 콘셉트가 가장 잘 표현하는 플리스가운, 나일론 소재의 트레이닝 셔츠와 팬츠 세트업, 오버사이즈의 패딩베스트, 마지막으로 최상의 보온성과 감각적인 컬러의 숏, 롱 다운 구성으로 된 두번째 DROP이 발매될 예정입니다.
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특히, 2018년 8월 25일 토요일에는 슬로우스테디클럽 서울숲점에서 HOTEL990(호텔990)의 두번째 컬렉션을 기념하는 전시 및 판매를 동시에 시작할 예정이며 방문해주시는 분들 중 선착순 100분에 한하여 HOTEL990 기념품으로 제작한 여행용 손톱깎이를 증정할 예정이오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 상세사진 및 전체 룩북은 아래 링크를 통해서 확인하실 수 있습니다. 감사합니다.
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SSC PAPER : http://bit.ly/hotel990_2nd
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#HOTEL990 #SLOWSTEADYCLUB
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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 ...
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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 다녔다. 심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다 . 어려서부터 있던 일이었다. 불편했지만 그렇게 살아왔다. . 그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다. 나는 하나님께 기도했다 . 하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? . 왜 그전까지는 이런 기도를 ... 나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다.
그런데 왜 그런지 알 수가 없었다
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또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다
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나는 화장실을 몰래 다녔다.
심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다
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어려서부터 있던 일이었다.
불편했지만 그렇게 살아왔다.
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그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다.
나는 하나님께 기도했다
.
하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? .

왜 그전까지는 이런 기도를 해보지 않았는지 모르겠다.
그때 하나님이 내 삶 안에 있던 한 가지 상처를 기억나게 해주셨다
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내가 일곱 살 때 동네에서 성적인 학대를 당한 적이 있다. 그 일이 공중화장실에서 있었던 것이다
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이 일은 내 인생의 큰 비밀이었다
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의식적으로, 무의식적으로 이 일을 인식하지 않으려 했다. 그런데 하나님 앞에 기도하는 동안 이 사건이 생각난 것이다
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맞아. 그런 일이 있었지...
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나는 왜 나에게 계속해서 화장실이 문제였는지 몰랐는데, 내가 공중화장실에서 어떤 일을 겪었는지 떠올리게 되면서 이해가 되기 시작했다
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화장실은 나에게 무의식적으로 고통의 장소, 아픔의 장소, 사람들에게 알리고 싶지 않은 장소였던 것이다
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그런데 하나님은 여기서 그치지 않고, 내 내면의 더 깊은 것을 보여주셨다
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그것은 ‘내 잘못이다, 나도 즐겼다’라는 거짓된 생각이 내 마음 가운데 깊이 뿌리 박혀 있었다
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이런 생각이 수치심의 문제를 일으키고 있었던 것이다
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상처란 내면 안에 있는 거짓말을 만든 삶의 모든 경험, 쓴 뿌리가 나게 하는 경험, 육체의 생각이 심겨지게 하는 경험을 말한다
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단순히 몇 살 때 무슨 일을 겪었는지에 대한 것이 아니라 그 일을 통해서 내면 안에 심겨진 사탄의 거짓말이다
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그동안 “하나님, 저를 치유해주세요”라고 아무리 기도해도 치유가 일어나지 않았던 것은 그 뿌리가 내면 깊숙이 남겨져 있었기 때문이다
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이걸 찾은 나는 이 부분을 놓고 기도하기 시작했다
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하나님, 저의 이 부분을 치유해주세요.
그리고 하나님의 말씀으로 저를 자유롭게 해주세요
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그러자 마음 가운데 주님의 음성을 들려왔다
. .

종현아,
너의 잘못이 아니다.
. .

그 음성을 듣자 내가 가지고 있던 생각이 사라졌다.
수치심이 사라져버렸다
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다른 사람의 눈을 마주치지 못하고, 발표할 때 불안하고, 화장실이 가고 싶을 때마다 느꼈던 수치심이 사라졌다
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하나님이 내 내면을 치유하실 때 매우 조용했고, 그저 내 마음 가운데 들려주신 성령의 음성이 있었을 뿐이다.
그런데 삶의 많은 부분에서 변화가 일어났다
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이 경험은 내 인생의 터닝 포인트가 되었다
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그 후로 내 삶의 많은 부분이 바뀌는 것을 보았다. 또한 방법은 달랐지만 다른 사람들에게도 치유 하실 수 있음을 보게 되었다
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상처라는 건 바꿀 수 없다.
십 년 전에 경험했건, 이십 년 전에 경험했건, 상처는 거기에 있다
.
하지만 그 상처의 영향력은 없어질 수 있다
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상처가 원래 없었던 것처럼 사라지진 않지만 상처를 통해 심겨진 거짓말은 하나님의 진리로 변할 수 있다
.

하나님이 우리 삶 가운데 있는 상처와 고통들을 하나하나 드러내시고, 그 위에 진리의 음성을 들려주실 때 자유하게 되는 것이다
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책 <마음 살리기 _ 윤종현> 중에서
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그들이 내 백성의 상처를 가볍게 여기면서 말하기를 평강하다 평강하다 하나 평강이 없도다
- 예레미야 6:14 .

여호와께서 자기 백성의 상처를 싸매시며
그들의 맞은 자리를 고치시는 날에는 달빛은 햇빛 같겠고 햇빛은 일곱 배가 되어 일곱 날의 빛과 같으리라
- 이사야 30:26 .

여호와는 선하시며 환난 날에 산성이시라
그는 자기에게 피하는 자들을 아시느니라 - 나훔1:7 .

그들을 진리로 거룩하게 하옵소서
아버지의 말씀은 진리니이다 - 요한복음 17:17 .

#진실하게말하라_그것이_기도다
#힘들면_힘들다고
#슬프면_슬프다고
#너를바꾸는것은_나지_네가아니다
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#너_죄_좋아하잖아라는
#마귀의거짓말에_속지마세요
#이전의나는죽었고_예수님안에서_새것입니다
#예수이름으로_마귀를대적하고_예수님께나를드리세요
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#그토록네가바라던_거룩함_예수님께있어!!_김선교
#마음살리기 #윤종현 #갓피플 #갓피플인스타
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. 여자라면 <span class="emoji emoji3030"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu<span class="emoji emoji2716"></span>️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 ...
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. 여자라면 - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠 요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환 - 특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속 한번걸린 ... .
여자라면 〰💓
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내일 오전11시 오픈하는
luvmiu✖️xoul
뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🙌🏻
(긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요)
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덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠👀
요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환😾
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특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속
한번걸린 염증이 만성이되고, 약먹으면 건조해지고, 질정으로 유익균 유해균을 모두 죽여버리니 그때부터 만성이 되버려서 조금만 피곤해도, 조금만 스트레스받아도 찾아오는 악순환이 시작된답니다
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실제로 저희 친구가 부인과질병으로 올해 수술받게됬는데 의사선생님께서 젊은층에서 부인과질병,난임 등으로 찾아오는 경우가 많아서 정말 관리 잘해줘야한다고 신신당부를 했다고 저희한테도 몇시간동안 얘기를 하더라구요📢
저도 3통째 사용하면서 너무 큰 효과를 봤기때문에 소울 와이세럼은 정말 꼭 소개시켜드리고싶었어요
이제 시크릿존 관리는 선택이 아닌 필수✊🏻✊🏻
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Y존세럼이 뭐지 ❓❓
물로 씻어내는 여성청결제가 아닌 시크릿존에 직접흡수시키는
🍃여성청결세럼🍃이예요
Xoul의 독자적인 핵심성분인
➰인체지방기질세포 배양액600.000ppm의(60%) 높은 함유와
➰펩타이드,질경이추출물 포함으로
시크릿존의 손상된세포들과 허약해진 세포를 자극하여 피부조직의 재생과 기능을 강화시켜주고 근본적인 호르몬 분비가 원활해져 시크릿존의 면역력을 개선시켜주는 세럼〰
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➰직접흡수시키는 세럼이다 보니
안정성에 대해 걱정하시는 부분들이 있으실텐데요
✊🏻인체안정성 결과 무자극판정
✊🏻미국FDA승인
✊🏻OTC까지도 승인받은제품 이랍니다 〰
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🔔Y존세럼 이런분들께 추천드려요🔔
✔️생리불순으로 고생하시는분들
호르몬을조절하는 성분이 들어있어 주기가 불규칙하신분들 일정하게 패턴잡는데 도움이 많이 되신답니다.
✔️만성질염으로 고생하시는분들
감기처럼 조금만 피곤해지면 찾아오는 질염
병원다녀도 그때뿐, 독한약으로 갈수록 질내부는 건조해지고 유익균마저 살 수 없는 환경으로 만들어져 악순환의 연속
유산균이 함유되어 면역력이 강화되니 자연스럽게 유익균증가로 스스로 이겨낼 수 있는 환경으로 만들어준답니다.
✔️분비물(불쾌한냄새,찝찝함)로 고민하시는분들
질내 환경이 개선되면서 유익균 증가로 분비물이 현저하게줄어들어요.
✔️질건조증으로 고민하시는분들
펩타이드,줄기세포 성분이 유익균을 튼튼하게 해줘 촉촉한 상태를 유지시켜줘요.
특히 폐경 후 여성호르몬이 현저히 떨어지면 겪는 불편한증상중 하나이니 어머니께 선물드려보세요
✔️생리기간이 너무 짧아져 고민하시는분들
질건강이 좋아지면 자연스럽게 자궁내막도 튼튼해져서 생리혈도 붉어지고 기간도 정상적으로 돌아온답니다.
✔️출산 후 관리가 필요하신분들
출산 후 자궁내부에 남아있는 찌꺼기들을 배출해주어 빠른회복을 도와줘요.
✔️불감증으로 고민하시는분들
탄력개선에 탁월해서 예전부터 유명해진 질경이추출물이 다량함유되어 탄력있는 상태로 되돌려준답니다. 별명이 홍콩세럼, 금슬세럼인 이유가 여기있다는🙊
✔️깔끔한 생리마무리
주기가 끝날때쯤 사용해주면 찝찝함,불쾌한 냄새없이 깔끔하게 마무리해주어요
✔️생리주기만되면 올라오는 턱드름
주기만되면 입주위에 알람처럼 올라왔다가 끝나면 사라지는 지긋지긋한 드름이들!!
호르몬으로 인해 올라오는 트러블은 짜거나 건들이면 흉만지고 트러블개선에 전혀 도움되지않는답니다
질과 자궁을 케어해주면 자연스럽게 턱드름도 개선되어요
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🍃사용방법🍃
-3일에 1개 사용해주세요
(빠른효과를 보시고싶다면 하루에 1개, 3일연속 사용해주어도좋아요)
-취침전, 씻은 후 주입해주세요
(누운자세에서 해주시길 추천해요)
-사용 후 남아있는 제품은 가위로 뒷부분을 잘라서 여드름스팟,목주름에 발라주면 좋아요
-위생상 한번만 사용해주세요
-질정과 함께 사용시 줄기세포가 죽어요
(부인과치료를 받고계시다면 치료 후 케어해주세요)
-생리기간 사용을 피해주세요
-임산부님께는 권해드리지않아요
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그럼 내일만나용💖
#러브미우✖️소울
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TOO BIG TO FAIL 서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다. 리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고 미국 재무장관이 ...
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TOO BIG TO FAIL 서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다. 리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고 미국 재무장관이 사태를 해결하기 위해 분주히 뛰어다니는 이야기가 주다. 헨리폴슨 재무장관, 버냉키 의장을 비롯 골드만삭스, 모건스탠리, 메릴린치 등 주요 투자은행 회장들과 워렌버핏 등 투자자와 브로커까지 모두 실명으로 등장한다. 중요한 지점에 한국인이 등장한다 리먼브라더스를 인수하기위해 협상을 하러 방미한 민유성 산업은행장이다 이분도 역시 엔딩크레딧에 실명으로 나온다. ... TOO BIG TO FAIL
서브프라임 모기지 사태로 리먼브라더스가 파산하는 과정을 사실적으로 다룬 영화다.
리먼브라더스 회장이 파산을 피해보려고 발버둥치고
미국 재무장관이 사태를 해결하기 위해 분주히 뛰어다니는 이야기가 주다.
헨리폴슨 재무장관, 버냉키 의장을 비롯 골드만삭스, 모건스탠리, 메릴린치 등 주요 투자은행 회장들과
워렌버핏 등 투자자와 브로커까지 모두 실명으로 등장한다.
중요한 지점에 한국인이 등장한다 리먼브라더스를 인수하기위해 협상을 하러 방미한 민유성 산업은행장이다
이분도 역시 엔딩크레딧에 실명으로 나온다.
영화속에서는 리먼의 CEO와 민행장이 계약에 합의하기 직전까지 갔는데
갑자기 리먼의 리차드풀드 회장이 회의실로 찾아와 욕심을 부리는 바람에
민행장이 빈정상해 그 자리에서 없던 일로 하고 회의실을 떠난 것 으로 표현되었다.
최후의 보루였던 한국과의 딜이 깨진 며칠 뒤인 2008년 9월 15일 리먼브라더스는 파산한다.

그런데 2008년 당시 한국에 알려진 바는 다르다
늘 그렇듯이 한국에선 경제 이야기도 정치 이야기로 바뀐다.
영화와 달리 민 행장은 끝까지 리먼을 인수하려고 추진했으나 한국 정부가 반대를 해서 무산되었다고 알려졌다.
그 한참 전에는 정부가 먼저 추진했다는 설도 있었다.
훗날 정부와 민행장의 회고는 당연히 이렇게 갈린다.
전광우 당시 금융위원장은 산은의 리먼 인수 추진을 중단시킨건 옳다고 말한다. "(리먼의 부실을 감안했을 때) 산은은 가라앉는 타이타닉을 구하기엔 너무나 작은 배였다.
리먼을 구하려고 했더라면 아마 함께 침몰했을 것이다. 결과적으로 한국은 옳은 결정을 내렸다.” 반면 민유성 행장은 리먼 인수 포기에 대해 아쉬워 했다. “산은이나 국가 모두에게 큰 기회였다. 장기적으로 보면 국내 금융이 글로벌 수준으로 도약할 수 있는 결정적인 기회였다.” 산업은행이 인수를 포기한 뒤 리먼브러더스는 영국 바클레이즈은행과 일본 노무라증권에 분할 매각됐다.
바클레이즈는 리먼의 북미 지역을, 노무라증권은 아시아,유럽,중동 부문을 사들였다.
그들은 이후 어떻게 되었을까.
과연 산업은행은 리먼을 샀어야 하는가 말았어야 하는가.

산은의 리먼 인수 추진 전, 인수 추진 중, 그리고 시간이 한참 흘러 정답이 나온 뒤의
이야기를 비교해 보면 무엇이 옳고 무엇이 그른지 명확히 알 수 있어야 하 ..는데 과연 그럴까?
리먼 인수를 추진해야한다는 논설에서 출발해본다. "베어 스턴스가 맥없이 무너진 후 리만 브러더스 등 투자은행들의 몸값이 뚝 떨어졌다.
외환은행 사는 값으로 전 세계 영업망을 갖추고 고급 인재를 거느린 대형 증권사를 살 수 있을 지경이다.
잘 고르면 몇 년 후 엄청난 수익을 거둘 만한 물건들이다." (2008. 8. 9. 조선일보)

그런데 결국 인수는 무산되고 리먼이 파산했다.
언론이 가슴을 쓸어내린다. "하마터면 제2의 환란이 닥쳤을 뻔했다. 지난 한 주 한국 경제는 바람 앞에 선 촛불 꼴이었다.
바람은 미국의 리먼 브러더스의 파산이었고, 촛불은 이를 인수하려 했던 국책은행인 산업은행이다.
그 중심에 민유성 산업은행장이 서 있다.
산업은행이 인수 협상 중단을 선언하고 일주일도 지나지 않아 리먼 브러더스가 파산하면서
민유성 행장에 대한 부정적 평가가 정치권을 중심으로 증폭하고 있다.
망해가는 투자은행을 인수하려 한 국책은행장으로서의 자질 시비와 인수 추진 배경에 대한 의혹이다."
(2008. 9. 30 주간경향)

그런데 2년의 시간이 흐른 뒤 그때 리먼을 샀어야 한다는 주장이 나온다. "후회스러운 점이 한 가지 있다면, 우리가 선진국으로 도약할 수 있는 천재일우의 기회를 놓쳤다는 점이다.
당시 산은의 민유성 행장이 리만 인수제의를 했다가
일부 정치권과 언론의 몰매를 맞고 인수에 실패한 사건은 두고 두고 아쉬운 일이다.
노무라가 리만의 인력을 인수한 지 2년이 지난 지금,
노무라는 투자은행으로 빠르게 조직과 경쟁력을 갖추어가고 있다고 한다." (2010 년 8월 데일리안)

최초 인수를 추진해야한다고 썼던 그 언론인도 다시 등장, 이렇게 탄식한다. "무너지는 리먼을 산업은행이 사려고 했을 때 "나라 망하게 하려고 별짓 다한다"는 여론이 비등했다.
나라를 망하게 할 뻔하던 그 회사가 바클레이즈에는 창업이래 최대 이익을 남겨주고 있다.
우리는 기회를 놓쳤다. “. 글이 잘려서 여기까지 .. 긴글은 페이스북에.
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 <span class="emoji emoji2708"></span>️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" ...
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 ️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" 라고.. - 시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔 - 생각해보니 하루가 멀다하고 인친님들의 피드에 #미세먼지 라는 4글자가 끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요 - 1급 #발암물질 이라는 미세먼지, 대체 얼마나 고약하고 심각하길래.. - 마스크에서부터 공기청정기, 심지어는 클렌저에 #마스크팩 등 화장품까지 미세먼지 잡는다는 제품들이 끊임없이 ... 참으로 좋아하는 동생이
시드니에 놀러왔어요 ✈️
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같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중.
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언니, #시드니 에 오니까
아이들이 제일 먼저 알아채요,
"엄마, 공기가 달라요" 라고..
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시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔
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생각해보니
하루가 멀다하고 인친님들의 피드에
#미세먼지 라는 4글자가
끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요
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1급 #발암물질 이라는 미세먼지,
대체 얼마나 고약하고 심각하길래..
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마스크에서부터 공기청정기,
심지어는 클렌저에
#마스크팩 등 화장품까지
미세먼지 잡는다는 제품들이
끊임없이 등장하는걸까
생각하던 찰나..
-
저 아시죠,
"음식이 그대의 약이 되게 하라"는
히포크라테스 의 #명언 처럼!!💊
-
미세먼지에 약이 되는 음식을 찾아
지난 수일간 리서치에 들어가봤어요
(이래뵈도 전직 애널리스트 랍니다 🧐👩🏻‍💻)
-
삼겹살 이 좋다
미나리가 좋다
#녹차 가 좋다... 이야기는 많은데
-
제성격 상
미세먼지가 정확하게 뭔지,
어디에 안 좋고 어떤걸로 이뤄졌는지를
제대로 알아야
좋은음식을 보다
바로 찾을 수 있을 것 같았어요 👌 -
먼저,
이름만 통털어 미세먼지라 칭할 뿐
그 성분은 천차만별이란 점
-
검댕 ( = 탄소)와 #중금속,
그리고 자동차와 매연에서 나오는
대기오염 물질 덩어리들이 (황산염과 질산염)
미세먼지의 대표적인 성분들로
이름만 들어도
발암물질 냄새 팍팍 풍기는 얘네들이
암을 일으키는 건
만성 #염증 의 원인이 되기 때문이에요😖
-
미세먼지의 입자가 원체 작아
코와 기관지 등 내몸의
자체적인 정화장치를 그대로 통과하고
염증을 일으켜 천식, 폐렴 같은
호흡기 질환의 원인이 됨은
대부분 알고 계시는 사실일 거에요👃🏼
-
최근 들어,
피부염과 #아토피 의 직접적인 요인임이
입증되기도 했고요
-
하지만 더욱 무서운건
미세먼지가 폐에 지속적인 염증을 일으키면
아예 기도가 막혀 숨을 쉬지 못해 죽거나,
폐를 통해 혈관에 전달된 산소를 타고 돌아다니면
혈관에 염증을 일으켜 #협심증, #심근경색 등
심혈관질환으로 사망할 수 있고,
-
입자가 더 작은 초미세먼지는
혈액-뇌장벽을 통과해서
#자폐증 과 우울증,
기억력감퇴, 치매 등
뇌에도 치명적인 영향을 미칠 수 있단 사실
결국 내몸 구석구석에
전부 영향을 미친다는
아주 슬픈 현실이에요😰
-
이 모든 것들이
그누구도 아닌
#우리손 으로 만들어진단 점이
더더욱 슬픈 현실이겠지만요.. 🙏
-

서론이 길어졌지만..
어떤 음식을 먹을 것인가는 결국
#염증 을 얼마나 잡아주고
#독소배출 을 얼마나 해주느냐의
문제라는 것!
-
그리고 우리 #우사마 님들은
벌써 눈치채셨을거에요,
이 두가지의 해답은 결국
#항산화성분 에 있다는 점! -
염증을 잡아주는 것도
항산화성분이고
독소를 배출시켜주는 것도
항산화성분이니까요👍👍👍
-
항산화성분은 크게
3가지로 나뉘어요,
-
✔️첫째가 #비타민,
✔️둘째가 항산화 #효소,
✔️그리고 세번째는 #파이토케미컬
-
먼저 우리에게 친숙한 비타민 A,C,E 은
알약이 아닌 자연그대로의
음식으로부터 비롯되어야
생체이용률이 한결 높아져요
-
글루타치온과 같은 항산화효소는
단백질과 미네랄을 통해 섭취되는데
양질의 식물성 단백질일수록 좋고
철, 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은
미네랄이 함께할 때 활동력이 높아지고요
-
그리고 이전에도 얘기했죠?
식물이 외부 환경으로부터 자신을 보호하는
카로티노이드, 플라보노이드,
폴리페놀, 이소티오시아네이트류 등
수백 수천가지 파이토케미컬들은
내몸이 외부 침입자와 잘 Fight!
싸우도록 도와드린다고요🌱🌿🍃
-
결국 미세먼지와 싸우려면
녹차만 줄구장창 마시거나
신나서 삼겹살에 쐬주 하러 가지 마시고 🙈
-
무지개빛 채소와 과일을
잔~뜩 먹는게 상책!
🍎🍊🍋🍆🥦
-
또한 가급적 #유기농 을 선택해서
소중한 영양 대신
미세먼지 버금가는
농약의 독소를 섭취하지 않도록 해주시길
꼭꼭 당부드려요 🙏🙏
-
호주라고 먼지가 없는 것은 아니니
저도 매일 아침 변함없이
러브 #해독주스 로 시작하고!
-
(러브 한잔으로
세가지 항산화성분
차고 넘치게 세포에
쏙쏙 넣어줄 수 있으니까요 )
-
독소배출에 특히 탁월한
설포라판, 인돌3카비놀,
비타민 A,C,엽산 #뿜뿜 거리는
브로콜리, 케일 등등
초록이들 #장바구니 에 가득 담아봅니다🛒
-

#letfoodbethymedicine
#음식만한_약없다
#기승전러브 🙈❤️
#디톡스
#참쉽죠잉
#오늘뭐먹지
#야채 에 정신팔려끈내려감 😆
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====================================== ★ 사업 ★ 부업 ★ 박민정 ▷ 010-2829-8688 ★ ★ 日本 ★ 事業 ★ 박민혜 ▷ 090-3362-8585 ★ ★ 안티에이징을 넘어 리버스에이징 피부과학 ★ ★ 일반적인 흡수율의 제품으로는 롱런 힘듭니다 ★ ★ 꿈이 현실화되지 않는 곳에서 헤매지 마세요~ ★ ★ 초기 or 중간사업자의 현실 (평균수당지급액?) ★ ★ 냉혹한 현실 점검 (봉사활동?)-공정위 통계자료 ★ ★ 봉사활동을 현실적 수입으로 할 수 있는 마케팅 ★ ★ 꿈 Dream 정말 중요합니다. ... ======================================
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