태양의후예 ย 태후 다이어트

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 #ariix연정모 #ARIIX연정모 . 슬렌더라이즈 다이어트 신제품 출시 임박 . 임파선 다이어트 콘테스트1위<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 1 0 0 % 천 연 물 질 구 성 🌲 . 모 두 가 꿈 꾸 던 굶 ...
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#ariix연정모 #ARIIX연정모 . 슬렌더라이즈 다이어트 신제품 출시 임박 . 임파선 다이어트 콘테스트1위 . 1 0 0 % 천 연 물 질 구 성 🌲 . 모 두 가 꿈 꾸 던 굶 지 않 는 다 이 어 트 . 몸 속이나 피부 밑에 저장된 . 내장지방과 피하지방을 풀어주는 설계 . 호로몬이 들어있지 않으며 [ 약전으로 증명된 천연 유기농 제품 ] . 꿈의 배합비율로 신진대사율을 높여서 . 에너지 레벨을 강화 시켜 주며 감정을 안정시켜 줍니다. . 혈당조직(호로몬억제.영양공급) . 유전자 변형제품이 함유되어 있지 않습니다. . (ex...콩.글루텐.유제품.트랜스지방 ... #ariix연정모
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꿈의 배합비율로 신진대사율을 높여서
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에너지 레벨을 강화 시켜 주며 감정을 안정시켜 줍니다.
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• 1913년 세기의 여름 • 1월 히틀러와 스탈린이 쇤브룬 궁전 공원에서 산책하다가 우연히 마주친 달이요, 토마스 만이 커밍아웃할 뻔하고, 프란츠 카프카가 사랑 때문에 미칠 뻔한 ...
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• 1913년 세기의 여름 • 1월 히틀러와 스탈린이 쇤브룬 궁전 공원에서 산책하다가 우연히 마주친 달이요, 토마스 만이 커밍아웃할 뻔하고, 프란츠 카프카가 사랑 때문에 미칠 뻔한 달이다. 지그문트 프로이트의 소파에 고양이 한 마리가 기어든다. 날은 춥고, 발밑에는 눈이 사각거린다. 빈털터리가 된 엘제 라스커슐러는 고트프리트 벤과 사랑에 빠지고, 프란츠 마르크한테서 말 그림엽서를 받고, 가브리엘레 뮌터를 아무것도 아닌 것이라고 부른다. 에른스트 루트비히 키르히너는 포츠담 광장의 고급 창녀들 그림을 그린다. 러시아 조종사 표트르 니콜라예비치 네스테로프가 ... • 1913년 세기의 여름 •

1월

히틀러와 스탈린이 쇤브룬 궁전 공원에서 산책하다가 우연히 마주친 달이요, 토마스 만이 커밍아웃할 뻔하고, 프란츠 카프카가 사랑 때문에 미칠 뻔한 달이다. 지그문트 프로이트의 소파에 고양이 한 마리가 기어든다. 날은 춥고, 발밑에는 눈이 사각거린다. 빈털터리가 된 엘제 라스커슐러는 고트프리트 벤과 사랑에 빠지고, 프란츠 마르크한테서 말 그림엽서를 받고, 가브리엘레 뮌터를 아무것도 아닌 것이라고 부른다. 에른스트 루트비히 키르히너는 포츠담 광장의 고급 창녀들 그림을 그린다. 러시아 조종사 표트르 니콜라예비치 네스테로프가 인류 역사상 최초로 공중제비 비행에 성공한다. 그러나 모두 부질없다. 오스발트 슈펭글러는 이미 <서구의 몰락>을 집필중이다.

#1913년세기의여름, #플로리안일리스
#1913DerSommerDesJahrhunderts #1913TheYearBeforeTheStorm
by #FlorianIllies
_

문화사적으로 19세기와 20세기를 구분짓는 분기점인 해, 벨 에포크의 마지막 시기이자 제1차 세계 대전이 발발하기 직전인 1913년. 당시 비엔나, 베를린, 파리, 모스크바 등 전 유럽을 종횡무진하며 현대의 지성사와 문화사에 거대한 족적을 남긴 수많은 인사들의 열두 달을 기록한 특이한 책입니다.

일전에 읽은 박윤석의 소설 <경성 모던 타임스>의 유럽판이라고 생각하면 쉬운데, 그렇다고 장르가 소설인 건 아닙니다. 전체를 관통하는 뚜렷한 스토리나 가상의 캐릭터가 있는 것도 아니고요.

루브루 박물관에서 <모나리자>가 도난당하자 경찰의 심문을 받았으나 알리바이가 있어 귀가한 피카소, 엄청 길지만 우유부단한 내용의 연애편지를 쓰면서 사랑을 키워가다 정작 실제로 보고난 후 실망을 금치 못하는 한심한 카프카, 지휘 도중에 뺨을 맞는 쇤베르크, 변태적 기질이 다분한 색마 화가들(클림트, 실레, 코코슈카 등등), 형편없는 결혼 생활을 이어나가는 헤세와 아인슈타인, 군대에 가기 싫어 빈으로 도망친 찌질한 미술학도 히틀러, 평론가의 혹평에 움찔거리는 토마스 만, 감기에 걸려 요양하는 릴케... 등 300여명의 유명인이 등장합니다.

모두를 겨냥한 큰 재미가 보장된 책이라기보다는 이 시대와 이 시대 인물들을 좋아하는 마니아들은 재미있게 읽을 수 있는 책입니다. 이 부류에 해당되시는 분들께 추천합니다.

#korean #instabook #bookstagram #book #reading #booknerd #booklover #ilovebooks #ilovereading #bookworm #bibliophile #onthetable #coffeegram #coffee #coffeelover #currentlyreading #bookish #북스타그램 #책스타그램 #책 #독서 #커피
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Part2. 🐖🐖🐖관건은 배고픔과의 사투. 점심을 먹은 시간이 12시 반에서 두 시까지라고 봤을 때 적은 양인데다 포만감이 드는 음식이 아니었으므로 이미 집에 돌아왔을 때는 배가 몹시 고픈 ...
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Part2. 🐖🐖🐖관건은 배고픔과의 사투. 점심을 먹은 시간이 12시 반에서 두 시까지라고 봤을 때 적은 양인데다 포만감이 드는 음식이 아니었으므로 이미 집에 돌아왔을 때는 배가 몹시 고픈 상태였다. 그러나 나는 처음 마음먹었던 대로 내 룰을 깨고 즐거운 시간을 보낸 댓가를 치루는 것을 선택했다. 지금 이 글을 쓰고 있는 중에도 몹시 배가 고프다. 집에 온 이후부터 계속 토나오게 움직있다. 물도 계속 마시고 있다. 땀은 줄줄 흐른다. 🐖내가 독하다 뭐 이런 말을 하려는게 아니다. 제대로 하는 이들에 비하면 허접하고 지독하려면 처음부터 먹지를 말아야한다고 생각할 수도 있다. ... Part2. 🐖🐖🐖관건은 배고픔과의 사투. 점심을 먹은 시간이 12시 반에서 두 시까지라고 봤을 때 적은 양인데다 포만감이 드는 음식이 아니었으므로 이미 집에 돌아왔을 때는 배가 몹시 고픈 상태였다. 그러나 나는 처음 마음먹었던 대로 내 룰을 깨고 즐거운 시간을 보낸 댓가를 치루는 것을 선택했다. 지금 이 글을 쓰고 있는 중에도 몹시 배가 고프다. 집에 온 이후부터 계속 토나오게 움직있다. 물도 계속 마시고 있다. 땀은 줄줄 흐른다. 🐖내가 독하다 뭐 이런 말을 하려는게 아니다. 제대로 하는 이들에 비하면 허접하고 지독하려면 처음부터 먹지를 말아야한다고 생각할 수도 있다. 🐖🐖🐖내가 하려는 말의 요지는 다이어트가 여자라면 누구에게나 평생 가져가야하는 숙제라면 어떻게 즐기고 어떻게 느껴가는가를 스스로 터득하는 과정 자체가 중요하다는 점이다. 다이어트를 결심한 이유, 진행해나가면서 하게 되는 고민들, 어려움, 배움 등 이 모든 것들이 즐거움이 될 수 있을 때 얼마나 살이 빠지느냐를 떠나 진정한 승리자가 될 수 있다. 내게 다이어트는 그거다. 체중을 줄이고 어떤 특별한 목적을 가진게 아니라 내 인생의 셀프 컨트롤러를 다시 한번 힘차게 재가동해보는 것이다. 그 안에서 어려움도 책임지고 이겨내면서 또다른 나를 발견할 수 있을꺼라는 자신감과 희망에 젖어드는 것이다. 🐖이제 잠자리에 들어서 배가 더 고프다. 물을 잔뜩 마실껀데 잠이 제발 빨리 왔으면 좋겠다. 내일도 바쁜 날이니 새벽에 운동을 가야한다. 일어나 체중계 위에 오를 그 시간이 설레임으로 기다려진다. ㅡthe end 🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖2차 바디슬리밍크림 공구, 1차 때보다 더 폭발적으로 사랑해주셔서 감사합니다!! 제가 늘 올려드리는 영상들을 활용하시면서 같이 관리했으면 좋겠어요.공구는 다시 예정되어있지 않지만 후기가 너무 좋고 많은 분들이 좋아해주셔서 고민을 해야할 것 같아요. 그러나 하든 하지 않든 그 제품은 저한테서만 그 가격에 사실 수 있었다는것! 앞으로도 그럴꺼라는것!! 그럼 모두 파이팅해보아요! #정아름 #life
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🤩 으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!! 50kg 어찌나 오래 안내려 가던지<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f605"></span>🤣 홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥! 감격스럽다!! 지난주 친정 체중계로 ...
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🤩 으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!! 50kg 어찌나 오래 안내려 가던지🤣 홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥! 감격스럽다!! 지난주 친정 체중계로 이미 몸무게 앞자리4를 봤지만 매일 측정하는 우리집 체중계 앞자리가 4로 처음변하니 감격스럽다 가끔 너무 졸려 애들 재우다 잠들때도 있었지만 거의 매일 홈트레이닝 25분 정도 하고 잤다 자다가 깨서 새벽 2시-3시에도 tv앞에 앉아 땅끄부부(앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지빼는운동) 5분 무나홈트 (자기전에 스트레칭) 20분 영상 두가지만 했다 * 다이어트 ... 🤩
으앗! 기쁘다 드디어 집 체중계 앞자리가 4!!
50kg 어찌나 오래 안내려 가던지😂😅🤣
홈트레이닝 하고 씻기전 체중계에 올라가니 뚜둥!
감격스럽다!!
지난주 친정 체중계로 이미 몸무게 앞자리4를 봤지만
매일 측정하는 우리집 체중계 앞자리가 4로 처음변하니 감격스럽다
가끔 너무 졸려 애들 재우다 잠들때도 있었지만
거의 매일 홈트레이닝 25분 정도 하고 잤다
자다가 깨서 새벽 2시-3시에도 tv앞에 앉아
땅끄부부(앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지빼는운동) 5분
무나홈트 (자기전에 스트레칭) 20분 영상 두가지만 했다
*
다이어트 시작한지 68일째지만
밀가루 섭취를 중단한지는 70일이 훌쩍 넘었다
밀가루 안먹고 가장 큰변화는 생리통약을 안먹었다는것
20년이 넘게 생리통약을 안먹고 못버텼고
병원에서도 그냥 그 정도 아프면 약 계속 먹으라고 했다
진통제를 먹어도 너무나! 너무나도! 아파서
드러누워만 있었고 약기운이 떨어지기 전에 약을 복용해야만 했다
4월에는 못참고 진통제 1알 복용! 달랑 1알이라 이때도 놀라웠음
5월에는 아프지만 참을 수 있는 정도였음!!!
그 동안 허리랑 자궁을 낫으로 팍 팍 찍는듯한 고통을 느끼고있었는데
아팠지만 이 정도면 약 안먹어고 버틸 수 있겠다 정도로 통증이 줄었다
진짜 신기방기!!!✨
앞으로도 밀가루 섭취 안할 생각은 아니고 최종목표 달성하면
조금은 먹어야지...🌚
너무나도 먹고싶은게 많다!! 진짜 매일 고통임😭
#마카롱 #케잌 #떡볶이 등등 먹고싶다
*
원하는 바디라인이 아니라 운동을 해야할것 같은데
인바디하러 보건소 다녀오고!
본격적으로 운동시작하고 난 후 인바디 비교해보고싶다!
6층 언니가 보건소에서 인바디하고 와서 알려줬는데
내가 보건소에 예약 전화 하면 맨날 선생님 출장중이시거나
수업중이시라고해서 아직 못함!!!!😢나 인바디 좀 해주세요
언니가 엄청 좋은 기계여서 별거별거 다 알려주고
상담도 해준다고 해서 꼭 하러 가고싶다 ㅋ
*
음 안궁금하겠지만 밀가루 빼고
뭐 먹고 살았나면 쌀밥은 포기할수 없어서 밥은 먹었고
대신 밥양은 줄였고 아침점심에는 소고기 특수부위나 꽃등심 등 고기 잘 구워먹었고
곱창이랑 막창도 먹었음 ㅋㅋ
저녁에는 일반식도 먹었지만
닭가슴살 / 연두부 /요거트 / 과일 / 고구마 / 달걀 을 먹었다 휴🤬
면이 먹고 싶을땐 엄마가 현대백화점에서 미역국수 사다가 해주심
라면 스파게티 쫄면 칼국수 아 진짜 다 먹고싶음
내 입에 들어온 면은 쌀국수랑 미역국수뿐이였다...
그리고 매일 유산균이랑 콜라겐을 먹고 영양제는 돌아가면서 챙겨먹음
#남편수술과아들아픈것도살빠지는데한몫한듯
+
#넘나기쁜마음에진짜최고로길게일기를썼네썼어
#내가이런걸올리는건도로뚱뚱해지고싶지않음이야
#살은빠졌지만늙어보이고ㅠ가슴을잃었다
#탄력을위해운동을해야함
#왕성한식욕땜에첨엔식욕억제제의도움을받았는데부작용이심했었다
#나랑너무안맞음
#밀가루탄산음료안먹은게도움이컸고
#땅끄부부 #무나홈트 #홈트레이닝 #효과큰듯
#다이어트 #다이어터 #앞자리4성공1일차
*
*
요요를 생각해서 47kg까지 빼고 50kg 안넘게
신경쓰고 유지하며 사는게 최종목표!!!🙏🏻
#-3kg감량가자!!!!고!고!고! #화이팅 #이제자야지
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임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다. 저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다. 1. 임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 ...
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임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다. 저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다. 1. 임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 및 실버타운 건설중(추후 아이에스코인 이용가능) 2. 마카오,필리핀,캄보디아,사이판 등 태양성 및 기타 카지노 내에서 이용 가능예정(진행중, 현재 두곳 계약완료) 3. 중국 격투기단체 mmc내의 격투스포츠 이벤트(무에타이 등 프로경기, 레슬링등 엔터테인먼트경기, E-sports, 소형로봇조종배틀, 소녀격투라는 이름의 여성 ... 임페리얼스타 그룹 한국 대표 원창연입니다.

저희 코인을 단순히 카지노코인으로 알고계신분이 많은 것 같습니다.

1.
임페리얼스타 그룹 소유로 중국 내 200만평 규모 대지 내 드라마셋트장 및 실버타운 건설중(추후 아이에스코인 이용가능)

2.
마카오,필리핀,캄보디아,사이판 등 태양성 및 기타 카지노 내에서 이용 가능예정(진행중, 현재 두곳 계약완료)

3.
중국 격투기단체 mmc내의 격투스포츠 이벤트(무에타이 등 프로경기, 레슬링등 엔터테인먼트경기,
E-sports, 소형로봇조종배틀, 소녀격투라는 이름의 여성 파이터 경기 등)에 스포츠 배팅을 is coin으로 가능으로 플랫폼 이미 제작 완료. 코인 출시 후 코인으로 베팅 가능

4.
임페리얼스타 호텔카지노 본사인 캄보디아 퓨쳐시티 내에서 카지노 외에도 백화점 등에서 코인 이용 가능

5.
이전 포스팅에 언급했듯이 이미 라이센스를 취득한 기존의 온라인 카지노 대형 플랫폼내에서 곧 임페리얼스타코인 사용 가능. 또한 플랫폼 사이트 자체를 임페리얼스타로 변경중임. 사진상의 부스가 마카오에서 열린 세계 카지노 박람회인데, 본 부스에 온라인 카지노플랫폼x임페리얼스타 로 참여한 것임.

6.
일본 보험사와 제휴하여 임페리얼스타 자체 거래소에 보험 가입 예정. 모지갑회사와 단독으로 보험가입되어있음.
그 지갑을 아이에스 자체 거래소에서 국내에서는 최초.
이에 대한 계약내용 등등은 6월 1일 밋업 전까지 준비 예정.

대략적으로 크게 이정도 로드맵을 그리고 있습니다.
추후 계획도 계속 업데이트해드릴게요.

오픈 카카오톡애서 iscoin을 검색하시면 260명이 있는 공식 방에 참여 가능하십니다.
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네이밍 이벤트<span class="emoji emoji1f388"></span> 봄이온듯 오고있는듯, 얼른 윤서랑 같이 여행을 가고싶습니다<span class="emoji emoji1f440"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> . 무이무이의 신상 다이퍼백이에요_ 보기만해도 기분이 좋아지는 가방이에요 ㅎㅎ 행복바이러스를 ...
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네이밍 이벤트 봄이온듯 오고있는듯, 얼른 윤서랑 같이 여행을 가고싶습니다 . 무이무이의 신상 다이퍼백이에요_ 보기만해도 기분이 좋아지는 가방이에요 ㅎㅎ 행복바이러스를 드리고 싶은마음으로 만들어 보았어요 ㅎㅎ 어므님들과 아가들에게 제마음이 전해지면 좋겠어요🌝 . 우리 네이밍이벤트를 한번 해볼까요? ㅎㅎ귀여운 무이무이 신상가방에 예쁜 이름을 지어주세요 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀●이벤트 참여방법● 1.무이무이 공식 인스타그램 팔로우&좋아요 @the_muimui . 2.본 ... 네이밍 이벤트🎈

봄이온듯 오고있는듯,
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여행을 가고싶습니다👀💛 .

무이무이의 신상 다이퍼백이에요_
보기만해도 기분이 좋아지는 가방이에요 ㅎㅎ 행복바이러스를 드리고 싶은마음으로 만들어 보았어요 ㅎㅎ 어므님들과 아가들에게 제마음이 전해지면 좋겠어요🌝 .

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2.본 게시물을 리그램또는 캡쳐후 피드올려주세요
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3.댓글로 참여순서 번호와 함께
예쁜 가방이름 남겨주시면 끝:-) ⠀
(참여하신분들중 추첨해서 선물도 드릴거에요!
번호 겹치지 않게 잘 확인해주세요🙏🏻)
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●이벤트안내●
1.참여기간 : 4/7(토)-4/9(월)
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2.당첨자 발표 : 4/10(화)
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#Repost @the_muimui with @get_repost ・・・ 네이밍 이벤트 봄이온듯 오고있는듯, 얼른 윤서랑 같이 여행을 가고싶습니다 . 무이무이의 신상 다이퍼백이에요_ 보기만해도 기분이 좋아지는 가방이에요 ㅎㅎ 행복바이러스를 드리고 싶은마음으로 만들어 보았어요 ㅎㅎ 어므님들과 아가들에게 제마음이 전해지면 좋겠어요🌝 . 우리 네이밍이벤트를 한번 해볼까요? ㅎㅎ귀여운 무이무이 신상가방에 예쁜 이름을 지어주세요 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀●이벤트 ... #Repost @the_muimui with @get_repost
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네이밍 이벤트🎈

봄이온듯 오고있는듯,
얼른 윤서랑 같이
여행을 가고싶습니다👀💛 .

무이무이의 신상 다이퍼백이에요_
보기만해도 기분이 좋아지는 가방이에요 ㅎㅎ 행복바이러스를 드리고 싶은마음으로 만들어 보았어요 ㅎㅎ 어므님들과 아가들에게 제마음이 전해지면 좋겠어요🌝 .

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3.댓글로 참여순서 번호와 함께
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번호 겹치지 않게 잘 확인해주세요🙏🏻)
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1.참여기간 : 4/7(토)-4/9(월)
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2.당첨자 발표 : 4/10(화)
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. -이름당첨이 안되시더라도 참여해주신 분들중
추첨해서 다양한 선물 드릴까해요 ㅎㅎ
이벤트발표와 추첨은 라방으로 해볼까나요?🙈두근두근 많이많이 참여해주세요! .

소중한 후기 남겨주실분들만 참여부탁드려요:-)
궁금한점 있으시면 언제든 다이렉트주셔용! 늘감사합니다💛
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www.themuimui.com

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@Regranned from @rorodog_ - 안녕하세요 로로독입니다 :D 갑작스런 한파에 다들 놀라지 않으셨나요 ~! 이번 한파만 지나가면 조금 수그러든다고 하니 감기 ...
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@Regranned from @rorodog_ - 안녕하세요 로로독입니다 :D 갑작스런 한파에 다들 놀라지 않으셨나요 ~! 이번 한파만 지나가면 조금 수그러든다고 하니 감기 조심하시고 따뜻히 다니시길 바래요🤧크응! 후리스 집업에 이어 이번 이벤트는 곧 새로운 해의 시작을 일컫는 설날이 다가오지요? 세뱃돈을 받을 또는 지갑이 텅텅 비게될지도 모를 팔로님들을 위해 모두가 원하던 신상, 한복이랍니다. 한복의 포인트 고름까지 살려낸 디테일한 로로독의 한복 '꽃님한복'과 '꽃님한복 올인원'을 소개합니다 - - - <참여 방법> +로로독(@rorodog_)을 ... @Regranned from @rorodog_ - 안녕하세요 로로독입니다 :D
갑작스런 한파에 다들 놀라지 않으셨나요 ~!
이번 한파만 지나가면 조금 수그러든다고 하니
감기 조심하시고 따뜻히 다니시길 바래요🤧크응!
후리스 집업에 이어 이번 이벤트는
곧 새로운 해의 시작을 일컫는 설날이 다가오지요?
세뱃돈을 받을 또는 지갑이 텅텅 비게될지도 모를 팔로님들을 위해 모두가 원하던 신상, 한복이랍니다.💖
한복의 포인트 고름까지 살려낸 디테일한 로로독의 한복 '꽃님한복'과 '꽃님한복 올인원'을 소개합니다🎉
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- <참여 방법>
+로로독(@rorodog_)을 팔로우 해주세요.
+ 이벤트 게시물 좋아요 클릭!
+ 본 게시물을 리그램 후 @rorodog_ 태그를 걸어주세요.
+ 게시물 댓글에 (올인원or원피스),사이즈,반려동물의 이름을 남겨주세요.
ex) 원피스 / M / 레아
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기간 : 2018.01.24~2018.02.06
당첨자 발표 : 2018.02.07 (인스타그램에서 발표)
제품 발송 : 2018.02.08
당첨자는 색상과 사이즈, 디자인 상관없이 총 다섯분 뽑을 예정입니다.
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앞으로도 더 많은 이벤트가 진행 될 예정이오니,
언제나 많은 관심 부탁드립니다 💛💚❤️
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꽃님한복의 이미지가 더 보고싶으시다면
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- 이번에 다이어트를 하면서 체중감량만큼이나 중요한 #붓기케어 를 도와준 제품이 아리즈웰이에요<span class="emoji emoji1f347"></span> 매일 아침 공복에 저는 헬레네슬림 젤리,아리즈웰 한포로 하루를 시작해요!! 또 ...
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- 이번에 다이어트를 하면서 체중감량만큼이나 중요한 #붓기케어 를 도와준 제품이 아리즈웰이에요 매일 아침 공복에 저는 헬레네슬림 젤리,아리즈웰 한포로 하루를 시작해요!! 또 운동 전에 먹으면 부스터 역할을해서 다이어트 효과에도 더 컸어요🏼 . . 저의 건강상태는 손발이 차요 흔히들 알고계시는 수족냉증이예요ㅠㅠ 수족냉증은 혈액순환이 잘 안되는 사람들이대부분인데, 그렇게 되면 생리불순도 생기고 몸이 잘 부으면서 살이 찌는 체질로 바뀐다고 해요 정말 악순환의 연속이죠 그래서 정말 본질로 돌아가 몸의 혈액순환부터 ... -
이번에 다이어트를 하면서
체중감량만큼이나 중요한 #붓기케어 를 도와준 제품이
아리즈웰이에요🍇

매일 아침 공복에 저는
헬레네슬림 젤리,아리즈웰 한포로 하루를 시작해요!!
또 운동 전에 먹으면 부스터 역할을해서
다이어트 효과에도 더 컸어요👍🏼
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💧저의 건강상태는
손발이 차요
흔히들 알고계시는 수족냉증이예요ㅠㅠ
수족냉증은 혈액순환이 잘 안되는 사람들이대부분인데,
그렇게 되면 생리불순도 생기고
몸이 잘 부으면서 살이 찌는 체질로 바뀐다고 해요
정말 악순환의 연속이죠😂😂
그래서 정말 본질로 돌아가
몸의 혈액순환부터 신경을 써보자 해서
먹게된 이유중 하나인데 정말 많이 좋아졌어요
또 일하는 환경이 워낙 불규칙해서
잠도 잘못자고 못일어나는건 기본이였는데
아리즈웰 꾸준히 복용후
꿀잠, 피로해소 효과도 정말 좋다고 느끼는 중이예요☀️
우리 대한민국 사람들 정말 열심히 살잖아요
100세 시대 100살까지 건강하게 살아야하는데
너무 힘들고 스트레스 받으며 살지말아요

우리들에게 아니! 온 가족에게 꼭 필요한
영양성분 L-아르기닌이 3300 장어가 갖고 있는것의
3배나 들어있는 아리즈웰로 건강해지자구요 👍🏼
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아리즈웰 이런분들께 추천해요
✔️자주 붓는 분들
✔️체지방감소를 원하시는 분들
✔️손,발이 찬 분들
✔️만성피로에 시달리시는 분들
✔️혈액순환이 안되시는 분들
✔️운동을 에너지 넘치게 즐기고 싶으신 분들
✔️집중력이 필요한 성장기 청소년
✔️산후붓기로 고생중인 분들
✔️결혼을 준비하는 커플
✔️숙면을 못하시는 분들
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👶🏻또한 임산부,수유부 복용가능합니다
특히 많이 붓고 쉽게 피로해지는 임산부님들
아리즈웰 도움 톡톡히 보실거예요!
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최저가 공구는 오늘 밤 9시 마감할게요💙
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눈이 많이 붓고 두통이 심하다면 호흡과 함께 요 동작을 함께 해보셔요! 훨씬더 시원하실거에요! 유챌 호흡은 코로 마시고 입으로 후 내쉬며 네구간 후! 호흡을 기본으로 합니다 네구간! 코로 마시는숨 코로 마시고 숨이 멈추어 있는 구간 입으로 내쉬는숨 입으로 내쉬고 숨이 멈추어있는구간 네구간을 느끼며 호흡하세요! 복식호흡 흉곽 호흡이 아닌 이미지 트레이닝으로 온몸으로 호흡을 한다는 상상. 태어나서 지금까지 호흡하는 내몸에 감사하며 호흡 그대로를 느끼며 호흡합니다. , 일분동안 간단한 눈 스트레칭 + 목 스트레칭 !으로 시원함을 느껴 ... 눈이 많이 붓고 두통이 심하다면
호흡과 함께 요 동작을 함께 해보셔요!
훨씬더 시원하실거에요!
유챌 호흡은 코로 마시고 입으로 후 내쉬며 네구간 후! 호흡을 기본으로 합니다
네구간!
코로 마시는숨
코로 마시고 숨이 멈추어 있는 구간
입으로 내쉬는숨
입으로 내쉬고 숨이 멈추어있는구간
네구간을 느끼며 호흡하세요!
복식호흡 흉곽 호흡이 아닌 이미지 트레이닝으로 온몸으로 호흡을 한다는 상상.
태어나서 지금까지 호흡하는 내몸에 감사하며 호흡 그대로를 느끼며 호흡합니다.
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일분동안 간단한 눈 스트레칭 + 목 스트레칭 !으로 시원함을 느껴 보셔요^^ 눈의피로는 안구 건조,시력을 약화 시킬뿐 아니라
어깨 결림이나 두통을 유발 시키기도 합니다.!
평소 간단한 눈의 스트레칭 목 스트레칭으로 머리를 편안하게 순환을 도울수있어요!
간단 일분이니 함께 따라해보세요^^ 손바닥을 비벼 손바닥을 눈위에 가볍게 올려두고
코로 마시고 입으로 내쉬면서 네구간 호흡!
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눈동자를 좌우 위아래로 쨰려보듯 굴려볼께요! ,
구개골 아래 헤어라인이 시작 되는곳
목 양옆 근육을 동글동글 마사지 하면서
코로 마시고 코로 내쉬면서 네구간 호흡을 천천히 해주세요^^
눈을 감고 호흡에 집중해 봅니다.
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하루 일분!
잠깐의 스트레칭으로 피로를 풀어 보셔요
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눈붓기 어깨 통증 두통 완화등에 도움이 되는 일분 뷰티팁!
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늘 나를 위해 해쓰는 내몸을 사랑해 주며
내몸소리에 귀기울여 보세요^^ 오늘도 열심히 보낸 나에게 사랑을 가득담아
사랑해!라고 이야기해보는건 어떨까요?^^ 오늘도 사랑합니다!^^
,
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😉✅오랫만에 영상!
별거 아닌 일분인데 참말 오래 걸린다며 ㅠㅠ
그러니 일분 함께 따라하기에요~~ 따라했다면 댓글!! 요청 영상 있으면 참고할께요!!:)
인스타에서도 영상으로 자주 만나요!!
💕💕 ,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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 #Repost @jinunmi with @get_repost ・・・ 이제 곧 오전10시<span class="emoji emoji2714"></span>에 <천연 감기약> <span class="emoji emoji1f331"></span>장인정신 에브리데이 플러스<span class="emoji emoji1f331"></span> 공구합니다!! . 와~~~ ...
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#Repost @jinunmi with @get_repost ・・・ 이제 곧 오전10시에 <천연 감기약> 장인정신 에브리데이 플러스 공구합니다!! . 와~~~ 이거이거 물건일세~~~ 진짜... 좋다는 후기가 엄청 나네요ㅋㅋ 요즘 엄마들 사이에선 입소문 퍼져서 난리래요ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 효과가 대박이래요! . 이런 분들 꼭 드세요 감기 달고 사시는 분들!! 면역력 약하신 분들!! 비염 심하신 분들!! 기관지(천식),폐 안좋으신 분들!! 아토피,심하게 건조하신 분들!! 관절 안좋으신 ... #Repost @jinunmi with @get_repost
・・・
이제 곧 오전10시✔에 <천연 감기약> 🌱장인정신 에브리데이 플러스🌱 공구합니다!!
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와~~~ 이거이거 물건일세~~~ 진짜...
좋다는 후기가 엄청 나네요ㅋㅋ👍
요즘 엄마들 사이에선 입소문 퍼져서 난리래요ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 효과가 대박이래요!
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✔이런 분들 꼭 드세요✔
🌱감기 달고 사시는 분들!!
🌱면역력 약하신 분들!!
🌱비염 심하신 분들!!
🌱기관지(천식),폐 안좋으신 분들!!
🌱아토피,심하게 건조하신 분들!!
🌱관절 안좋으신 분들!!
🌱신경통,염증 있으신 분들!!
🌱갱년기 여성 분들!!
🌱다이어트 하신는 분들!!
🌱변비 심하신 분들!!
🌱만성피로 있으신 분들!!
🌱심지어 암에도 좋데요!!!
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이거야 말로 온가족이 다 드셔야 해요!정말 인증된 식품이구요~꾸준히 드시면 진짜 건강해집니다!!감기 달고 살던애가 '장인정신 에브리데이' 먹고
이제 감기가 안걸린데요!진짜실화임ㅋㅋ👍
저희집도 우리 아드님 감기 안걸리게 요즘 다 함께 꾸준히 먹고 있었어요~~ 우리 인친님들도 필요 할거 같아 좋은건 함께 해야되니 급✔ 공구진행 했던거예요~~~~♡ 우리 다 같이 건강하게 행복하게 살아야죠~~~!!우리 애들 건강 엄마가 챙겨줘야죠~~ 내몸 내가 잘챙겨 먹어야해요ㅋㅋㅋㅋ 다들 드세요! 제말 듣고 다같이 먹어 봅세다~~~~~😉☝️
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가족들 다 먹을 경우 한병 금방 먹어요~!그래서 다들 쟁여놓고 드신데요!
공구할때 쟁여두세요💕
🌱하루에 먹는 정량은 정해진게 없어요~!
물에 타서 드시거나 ,우유, 샐러드,쨈, 반찬, 조금씩 넣어서 드세요~~! 심지어 맛있어요ㅋㅋ입맛 까다로운 원이도 잘먹어요!
0세부터~~ 성인 모두 드셔도 되는 <천연식품>입니다! 6개월 애기들은 물에 희석해서 주세요~~ 울 인친중에 곧 돌되는 애기가 있는데 🌱장인정신 애브리데이🌱를 6개월때 부터 물에 희석해서 먹였더니 진짜 돌까지 감기한번 안걸리고 잘컸데요..대박이죠..저도 진작에 알았더라면..울 원이 그렇게 감기로 고생 안시켰을텐데...😣다들 저처럼 애들 감기약에 의존하게 하지 마시고 지금 부터 먹이세요~!!꼭!!!
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🌱새롭게 태어난🍃장인정신 에브리데이 플러스➕🍃 250ml
정가₩35,000원을 원이하나맘이 ➡️₩29,800원에 무료배송✔으로 드립니다✌심지어 2개 이상 구매시 열냉각시트 6매(정가 ₩5,000원)를 드릴게요!단독✔✔으로 제가 사비 투자해서 드리는거예요! 4개 이상 구매시 12매(만원) 드려요!!!(갑자기 열날수도 있으니 미리 챙겨두시고 구석구석 붙여주세요!)
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🌱공구 기간은
4/6~8일 3일(금,토,일) 진행할게요~~~!!! 오늘(금) 오전 10시에 프로필 하단에 링크 오픈 할게요♡♡ .
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우리 함께 애들 🍃장인정신 에브리데이 플러스🍃 꾸준히 먹여서 감기 안걸리게 해봅시다!!같이 노력해봐요!💪투게덜~~~💕 .
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✔좋은 소식이요!!
구매후 댓글, 친구소환 하시는 분들중 5분께 🌱상아제약 유산균🌱(정가₩29,000원)드릴게요!
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🌱유통기한은 2년이예요~!개봉전엔 실온 보관하시고 오픈후 냉장 보관해서 드시면되요♡♡
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✔✔✔한병이 하루에 약2주 분량이네요~~~!!참고하세요❤
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⠀ 『몇 달 동안 그야말로 고통스러운 나날을 보낸 후에야 동생을 용서했습니다. 그러면 상황이 나아질 줄 알았는데 정반대더군요. 디에고에게는 골치 아픈 상황이 좀 나아졌는지 모르겠지만 나에게는 ...
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⠀ 『몇 달 동안 그야말로 고통스러운 나날을 보낸 후에야 동생을 용서했습니다. 그러면 상황이 나아질 줄 알았는데 정반대더군요. 디에고에게는 골치 아픈 상황이 좀 나아졌는지 모르겠지만 나에게는 끔찍합니다. 너무나 불행하고 절망적인 상태에 빠졌기 때문에 앞으로 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 잠시 동안이지만 디에고는 나보다 동생을 더 좋아했습니다. 그것이 그의 잘못은 아닙니다. 그가 행복하기를 바란다면 내가 양보해야 하겠지요. 다 알지만 너무 힘들어요. 내가 얼마나 힘들지 모르실 겁니다.』⠀ ⠀ ⠀ ⠀“희망은 마음의 암이었다.” 엘리자베스 스트라우트의 ...
『몇 달 동안 그야말로 고통스러운 나날을 보낸 후에야 동생을 용서했습니다. 그러면 상황이 나아질 줄 알았는데 정반대더군요. 디에고에게는 골치 아픈 상황이 좀 나아졌는지 모르겠지만 나에게는 끔찍합니다. 너무나 불행하고 절망적인 상태에 빠졌기 때문에 앞으로 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 잠시 동안이지만 디에고는 나보다 동생을 더 좋아했습니다. 그것이 그의 잘못은 아닙니다. 그가 행복하기를 바란다면 내가 양보해야 하겠지요. 다 알지만 너무 힘들어요. 내가 얼마나 힘들지 모르실 겁니다.』⠀

⠀ ⠀“희망은 마음의 암이었다.” 엘리자베스 스트라우트의 단편 <밀물>을 읽다 이 문장에 넘어졌다. 요란하게 고꾸라진 게 아니라 풀쑥, 무릎이 꺾여 자리에 주저앉았다. 그 많고 많은 희망! 도처에 날아다니는, 잡을 수 없는 깃발, 오지 않는 고도(베케트).
길게 봤을 때, ‘당신의 배신’보다 힘든 것이 희망이다. 괜찮아질 거라고, 돌아올 거라고, 다시 시작할 수 있으리라 믿는 것.

⠀ ⠀희망은 ‘기대’와 단짝이다. 기대는 ‘실망’과 단짝이다. ‘실망’은 ‘절망’과 단짝이다. ‘절망’은 ‘고통’과 단짝이다. ‘고통’은 ‘아픔’과 단짝이다. ‘아픔’은 ‘슬픔’과 단짝이다. ‘슬픔’은 ‘비극’과 단짝이다. ‘비극’은 ‘파멸’과 단짝이다. ‘파멸’은 ‘죽음’과 단짝이다. ‘죽음’은 ‘소멸’과 단짝이다.
⠀ ⠀결국 희망은 존재의 소멸을 불러온다. 그러니 희망은 마음의 암, 맞다.
⠀ ⠀


희망 — 기대
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ │
⠀ ⠀ ⠀ ⠀실망 ─ 절망
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ │
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀고통 ─ 아픔
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ │
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀슬픔 ─ 비극
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀│
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀파멸 ─ 죽음
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀│
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ 소멸


⠀ ⠀하늘 복판에서 바라보는 눈은 어떨까? 아래로 떨어지는 게 아니라, 헤매는 것처럼 보일까? 사랑의 복판에서 바라보면 배신도 사랑의 한 형태리라. 뜨거웠던 물이 식어빠지는 동안 허공으로 증발하는 물, 물, 물,

⠀ ⠀예수를 밀고하고 돌아오는 길에, 가룟 유다의 숙인 목덜미에도 피는 돌았으리라. 흔들리지 않아서 귀한 게 아니라, 흔들리며 괴로워한 적 있으므로 희망은 귀하다. 얇아지다 돌연 두꺼워지는 희망, 눈은 계속 내릴 것이다. 희망이 계속 자라듯, 누군가는 뜨겁고, 누군가는 차가워지면서 세상의 모든 연인들은 생기고 사라지리라.

⠀ ⠀당신이 나 말고, 다른 사람을 만나는 것만 배신이 아니다. 당신이 내 마음을 헤아리지 못하고, 찢어진 상처를 들여다보기를 ‘거부’하는 게 배신이다. 상처 입을 것을 알고도 상처를 주는 것. 칼을 자유자재로 꺾어 찌르는 것. 쑤시고, 쑤시고, 쑤셔서 복구 불가능할 정도로 외상을, 또 내상을 입히는 것. 감정을 함부로 휠체어에 태우는 것.

⠀ ⠀배신은 감정이입의 실패다. 당신과 내가 합체되지 못하고 미끄러지는 것. 당신이 나를 배신했을 때, 내 감정이 자주 휠체어에 올라타던 게 특히, 싫었다. 그것은 불구의 나라서 함부로 혼낼 수도, 일어서라 할 수도 없었다.

#박연준 #밤은길고괴롭습니다
#알마
photo #fridakahlo ⠀

@minimanimo_library
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<span class="emoji emoji2615"></span>️한방디톡스 #붓기차 [빼고더함] 엄청 기다리고 계시쥬<span class="emoji emoji1f633"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> 드디어 오늘 4/12(목) 오전11시 정식론칭합니다! 따끈따끈 출시일에 맞춰 생산되어있는 수량만큼만 본사바로발송형태로 ...
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️한방디톡스 #붓기차 [빼고더함] 엄청 기다리고 계시쥬 드디어 오늘 4/12(목) 오전11시 정식론칭합니다! 따끈따끈 출시일에 맞춰 생산되어있는 수량만큼만 본사바로발송형태로 진행되며 수량소진시에는 조기마감 합니다. (품절시 재생산때까지는 3-4주가 소요됩니다) 어쭙잖은 해독 흉내내는 가짜 붓기차들은 안녕! . [빼고더함] 공구는 가온자리한의원 X 로로홀릭 총판으로 이루어지며, 공식적으로 계약한 셀러이외에는 판매가 불가합니다. 제가 애정을 쏟고 마음을 다해 준비한 제품들을 단순히 돈벌이 판매실적에만 이용하려는 분들은 ... ☕️한방디톡스 #붓기차 [빼고더함] 엄청 기다리고 계시쥬😳😱😍 드디어 오늘 4/12(목) 오전11시 정식론칭합니다! 따끈따끈 출시일에 맞춰 생산되어있는 수량만큼만 본사바로발송형태로 진행되며 수량소진시에는 조기마감 합니다. (품절시 재생산때까지는 3-4주가 소요됩니다) 어쭙잖은 해독 흉내내는 가짜 붓기차들은 안녕!
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[빼고더함] 공구는 가온자리한의원 X 로로홀릭 총판으로 이루어지며, 공식적으로 계약한 셀러이외에는 판매가 불가합니다. 제가 애정을 쏟고 마음을 다해 준비한 제품들을 단순히 돈벌이 판매실적에만 이용하려는 분들은 정중하게 사양했어요. 같이 공부하고 테스트하고, 여자로서의 고민을 함께하고 열심히 제품을 사랑해주시는 분들과 마음을 다해 준비했습니다🎁🎁
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제가 예전에 일상포스팅에서 마녀공장을 종종 언급하고 가성비 짱짱템으로 추천하곤 했는데요. 얼마 후 어떤 자매님께서 제 덕분에 마녀공장을 접하고 저렴한 가격에 정말 좋은 화장품을 알게되었다고 하시며 ‘기로로님 영향력은 생각보다 훨씬 크답니다’라는 메모를 남겨주셨었어요.📝
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그때 제 마음이 쿵 하면서 뿌듯하기도 하고 기쁘기도 하고, 한편으로는 책임감에 부담도 되고 무언가를 소개하고 추천하는데에 더 신중하게되었어요. 최대한 내 사람들한테 진짜 진짜 좋은 것만 알려줘야지. 교만하지 말아야지. 타협하지 말아야지. 다짐 또 다짐. 참 감사하고 고맙고 그런 마음🙏🏻
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제 진심을 알아주시는건지, 애정 듬뿍 담긴 설명충의 코멘트에 못 이기는척 영업당하시는건지 혹은 둘 다 인지 모르겠지만! 제가 소개하는건 아묻따 구매하신다는 우리 자매님들🙆🏻‍♀️ 제가 더더더더 건강하게 예뻐질 수 있는 똑똑한 방법 많이 많이 공유할게요. 그대들은 나만 믿고 편하게 따라와욤. 구독구독미 팔로팔로미. 아직 빼고더함 상세설명 체크하지 못하신분은 블로그포스팅 정독해주셔용. 구매하지 않으셔도 좋으니 꼬-옥! 읽어보시고 건강챙기세요💓
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결론은! [빼고더함] 지릅시다! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 두근두근 오늘 오전11시에 만나는거에요 우리이이이🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 굿나잇🌙
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#빼고더함 #붓기차 #한방디톡스 #로로홀릭 #디톡스 #다이어트 #빼더차 #가온체 #가온자리한의원
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 #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 ...
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#책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다. . . 해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다. . . 배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다. . . ... #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀
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전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다.
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해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다.
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배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다.
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함 총원이 선측에 나와서 수행하는 정박작업은 흡사 줄다리기같다. 배와 선측의 비트가 홋줄로 연결되면 장력을 만들어 고정하기 위해 밧줄에 선원들이 달라붙어 온힘을 다해 당긴다. 인력으로 홋줄을 당기는 것이 여의치 않으면, 뱃머리에 설치된 커다란 도르래에 홋줄을 감아 당긴다. 그러면 배와 항구의 거리는 좁혀지고, 이내 다리가 연결되어 전투함은 육지가 되는 것이다.
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군생활을 하다보면 홋줄을 걸었다 풀었다를 수천 번 반복한 군함이 퇴역식을 하는 행사에 동원된다. 침몰하지 않았기에 패배한 적이 없었고, 지지 않았기 때문에 수군이 육지로 돌아올 수 있었다. 싸움배의 퇴역식은 선원들이 여전히 살아있기에 개최되는 행사다. .
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그렇게 대한민국 해군에서 퇴역한 함정은 탑재된 무기와 정보탐지 설비들을 제거한 후에 동남아시아의 어느 나라에 군함으로 취역한다고 했다. .
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그리고 덥고 습한 그곳에서 함정의 내용연한이 다하면, 여지없이 방글라데시의 치타공에서 해체될 것이다.
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방글라데시의 치타공은 죽음을 앞둔 선박들이 한데 모이는 곳이다. 방글라데시는 철광석이 생산되지 않는 나라이기 때문에 죽은 선박들을 분해하여 철을 얻는다. 이곳의 인부들은 용접기를 들고 항구에 나가 배를 녹이고, 도르레에 둘러진 쇠줄을 잘린 철판에 연결하여 당긴다. 그렇게하여 갯펄에 박힌 선박은 분해되어 뭍으로 끌어올려지고, 방글라데시 전역에 공급되어 활용된다.
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방글라데시는 치타공에 정박한 죽은 선박으로부터 철 공급의 60%를 의존한다. 가난한 나라의 노동자들은 배를 갈라 뭍으로 보내는데 거의 맨몸으로 모든 공정을 수행한다. 하루에 2달러 남짓한 돈을 벌기 위함이다. 맨몸으로 일하기에 온갖 위해성분과 위험에 노출되어 있고, 산업재해로 사망하는 이 또한 수없이 많다.
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산업이 발아되지 못하여 일자리가 부족하고, 부패한 정치로 인하여 대다수의 국민들이 굶주리는 나라에서... 치타공으로 이주하여 노동하는 것은 방글라데시 노동자들에게 피치못할 선택이다.
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그들은 태양이 작열하는 가운데에 데워진 철판 사이를 비집고 들어가 용접 불꽃을 피운다.
그렇게 번 돈으로 먼 고장에 있는 가족들에게 생활비를 보내는 것이다. .
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치타공의 까마귀들은 선박의 해체과정에서 발생한 쇳조각과 철사들을 모아서 둥지를 짓고 알을 낳는다. 치타공의 노동자들 역시 까마귀처럼 버려진 선박을 녹여 번 돈으로 보금자리를 마련하여 살아간다.
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세계의 폐선박이 방글라데시의 치타공에 버려지는 것처럼, 세계의 전자쓰레기들은 아프리카 가나의 아크라에 모인다. 컴퓨터와 주변기기들은 유해물질들이 가득 들어있어 부국들이 처리하기를 꺼려하는데, 그러한 까닭으로 3세계에 돈을 주고 버린다.
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전자기판에 붙어있는 납과 카드뮴, 비소와 수은은 치명적인 중독증을 일으키지만 기술과 장비가 없는 아크라의 빈민들은 아무런 보호장구 없이 쇠몽둥이로 전자제품을 내리쳐 재활용 할 수 있는 전자부품들을 얻는다. 오염많고 유해한 분류해체작업은 보통 어린이들과 여인들의 몫이다. .
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세계의 전자쓰레기가 모이는 가나의 아크라, 나이지리아, 코트디부아르, 라이베리아, 파키스탄, 중국 광둥성의 귀유에 서식하는 새들은 치타공의 까마귀와는 달리 전자쓰레기를 물어다가 둥지를 지을까?
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책의 저자는 치타공의 노동자들에게 물었다. 이토록 힘들고 위험한 노동을 어떻게 견뎌내느냐고. 그들은 모두 같은 대답을 했다고 한다. .
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“이 일은 신이 주신 선물이고, 이것이 우리의 운명이다.” .
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치타공 노동자들의 순응적이고 체념적인 대답에서 죄책감을 느꼈던 이유는 무엇일까? 새롭게 생산된 물건들에 둘러싸여 손쉽게 소비와 폐기를 행하는 나의 둥지가 지나치게 깨끗한 탓일까?
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왜 누군가의 운명은 가난과 폐기물들에 휩싸여 속박되는가. 그러한 까닭으로 나의 삶은 왜 편해지는 것인지 고민했다.
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며칠전 도착한 '아기와함께10개월잘먹기 태교음식' 이론부터 레시피까지 알차게 구성된 책<span class="emoji emoji1f4d6"></span> . . . 책을 쭉 읽어봤는데 태아프로그래밍에 관한 문장이 눈에 쏙 들어왔다. 태아프로그래밍이란 ...
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며칠전 도착한 '아기와함께10개월잘먹기 태교음식' 이론부터 레시피까지 알차게 구성된 책 . . . 책을 쭉 읽어봤는데 태아프로그래밍에 관한 문장이 눈에 쏙 들어왔다. 태아프로그래밍이란 태아가 자궁속에서 겪은 환경에 의해 태어난 이후의 삶이 결정된다는것! 엄마가 살찔까봐 조금먹거나 임신이라는 이유로 맘놓고 먹는 태도역시 태어날 아이의 건강과 체질에 모두 영향을 준다고 한다. 산모가 다이어트를하면 태어날 아이는 비만이 될수있는 체질을 가지고 태어난다고?!! 엄마가되는건 생각보다 어렵구나 먹는것 보는것 말하는것 행동하는것 생각하는것 ... 며칠전 도착한 '아기와함께10개월잘먹기 태교음식'
이론부터 레시피까지 알차게 구성된 책📖
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책을 쭉 읽어봤는데 태아프로그래밍에 관한 문장이 눈에 쏙 들어왔다.
태아프로그래밍이란 태아가 자궁속에서 겪은 환경에 의해 태어난 이후의 삶이 결정된다는것!
엄마가 살찔까봐 조금먹거나 임신이라는 이유로 맘놓고 먹는 태도역시 태어날 아이의 건강과 체질에 모두 영향을 준다고 한다.
산모가 다이어트를하면 태어날 아이는 비만이 될수있는 체질을 가지고 태어난다고?!! 엄마가되는건 생각보다 어렵구나
먹는것 보는것 말하는것 행동하는것 생각하는것 모두 신중하고 긍정적으로 해야겠당.
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여기 책에 실린 레시피들은 간단하고 손쉽게 접할 수 있는 재료들 위주라 넘 좋다.
아기가 태어난 후에도 이 책을 뒤져볼것같다.
벌써부터 만들고싶은 요리들의 순서가 머리속에서 정해지고있음🤗
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버섯시금치 오믈렛
쉽고 맛있어 보이는데
남편한테 해달라면 해주려나?
안해주면 내가 하지ㅋㅋ😄😄 .
우리 쑥쑥이한테 좀더 좋은 좀더 맛있는 좀더 알찬 영양이 고루고루 갈수있도록 열심히 만들어볼게♡ 👶💕
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. #아기와함께10개월잘먹기 #태교음식 #태교요리 #태교음식책 #태교음식레시피 #요리책 #임산부요리 #임산부식단 #예비맘 #추천도서 #아들맘 #맘스타그램 #레시피팩토리 #수퍼레시피 #mom #baby #love3
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마드모아젤 x 비방트 😎 오늘 공구예정이었던 비방트 김희선콜렉션 선글라스공구 일요일로 미뤄져서 속상하신분 많으셨을텐데... 어차피 배송은 똑같이 월요일이랍니다 :) 히히 결국 수령은 ...
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마드모아젤 x 비방트 😎 오늘 공구예정이었던 비방트 김희선콜렉션 선글라스공구 일요일로 미뤄져서 속상하신분 많으셨을텐데... 어차피 배송은 똑같이 월요일이랍니다 :) 히히 결국 수령은 똑같으니 너무너무 똑땅해하지마시구요? 살짜콩 스포하고갈게요. 일단, 비방트에서 여러가지 이쁜 디자인이 너무많아서 제가 셀렉해오는데 정말 고민을 많이했어요. 사실 판매하려고 셀렉한거아니고, 지인이 마케팅팀에있어 지인할인받아 구매할 기회가생겨 이쁜거 두가지골라서 샀는데 라이브때 문의가많았는데 우연히 비방트 대표님이 라이브 보시고 공구제안을 해주신거거든요 ... 마드모아젤 x 비방트 😎
오늘 공구예정이었던 비방트 김희선콜렉션 선글라스공구 일요일로 미뤄져서 속상하신분 많으셨을텐데... 어차피 배송은 똑같이 월요일이랍니다 :) 히히 결국 수령은 똑같으니 너무너무 똑땅해하지마시구요? 살짜콩 스포하고갈게요.
일단, 비방트에서 여러가지 이쁜 디자인이 너무많아서 제가 셀렉해오는데 정말 고민을 많이했어요. 사실 판매하려고 셀렉한거아니고, 지인이 마케팅팀에있어 지인할인받아 구매할 기회가생겨 이쁜거 두가지골라서 샀는데 라이브때 문의가많았는데 우연히 비방트 대표님이 라이브 보시고 공구제안을 해주신거거든요 :) 아시다시피 저는 #필라선글라스 와 #라피스센시블레 같은 국내브랜드만 선호하는 타입이에요. 비방트 역시 국내브랜드라 제가 제안 받아들인거구요. UV 차단은 100%되면서 눈이 아프지않고, 시야가 밝고 테가 가볍고, 코 받침이있는 디자인만 낄수있어요. 서양인 코가 아니라, 누가봐도 아시안 낮은코이기때문이죠. 거기다가 볼살이 많아, 디자인 고르는데 굉장히 신중합니다. 그래서 딱 2가지 먼저 보여드릴 예정이에요. 조금더 스타일리쉬한 여행용 선글라스는 추후에 공구로 보여드리고 이번주 일요일은 데일리로 낄수있는 4계절용 선글라스 2가지 보여드려요. 김희선 콜렉션으로도 유명한 모델이고, 아마 비방트에서 가장 인기많은 모델 두가지를 마드에서 독점으로 데려온답니다.
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📍일요일 밤 10시 오픈이구요, 오픈2시간전에 라이브로 보여드릴 생각이에요 :) 직원들이 없기에, 제가 아마 블로그 답변드릴것 같아요. 히히 그리고! 공구가 미뤄진 이유에대해 설명을 조금 드리자면.. 사실 마드가 최저가로 데려오기로했는데 (실제로 최저가입니다) 공구전날밤 의도적으로 네이버 최저가가 내려갔습니다. 물량도 없을뿐더러 정식으로 납품하지않은곳까지.. 비방트 본사에서는 현재 제가 진행할 두 모델은 그 어디에도 납품하지않고있는데 말이죠..ㅎㅎ (마드가 판매할 수량도 모지라요.... 모델당 200피스 이내입니다..ㅠㅠ) 본사에서 이 사태에대해 비상이 걸려 대책논의를 하느라 공구가 미루어진것이구요. 결국에는 비방트 측에서 마드 최저가 보장이니, 그 최저가보다 더 저렴하게 가능하게 도와주셨어요. 원래 169000~179000원 공구예정이었던 제품이 결국 네이버 최저가보다도 더 저렴하게 14만원대에 나올것 같습니다. 가만있다가 무슨 득템..? 비방트 본사 대표님께서 정말 많이 배려해주셨어요.. 아마 마진 다 포기하신것같아요;; 하지만 저와의 첫 거래이기도하고 마드 너무 기대하시기도해서 많이 배려해주셨어요. 저는 제품미팅때 다른거 얘기안해요 딱 세가지만해요. #제품력 #최저가 #저의마진 ㅋ_ㅋ 하..
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#비방트 #비방트선글라스 #김희선선글라스 #김희선콜렉션
#일요일에만나는거에요?
#매일매일만나도안지겨워하기에요?
📍** 마드모아젤은 주식회사 비방트에 인증된 공식 판매처입니다.
📍** 마드모아젤 구매상품은 본사의 인증을받은 100% 정품 인증상품이며, 본사구매상품과 동일한 조건을 갖으며 A/S또한 6개월간 이루어집니다.
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. @결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 . 결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고, 예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다 . 대다수의 ...
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. @결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 . 결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고, 예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다 . 대다수의 커플들이 상대에 대해 잘 알지 못한 채 변하기 쉬운 감정과 조건만으로 결혼을 결심한다 . 그런데 정작 함께 잘 살아가기 위해서 알아봐야 할 것들은 따로 있다 . 서로의 어린 시절, 집안 환경, 신앙생활, 가치관, 생활습관, 성격, 비전, 경제관념 등이다 . 교제 기간 동안 좋은 추억을 쌓는 것보다 이러한 영역에 대해 서로 질문하고 답하며 깊은 이해를 갖는 것이 더 중요하며 반드시 ... .
@결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 .

결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고,
예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다
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대다수의 커플들이 상대에 대해 잘 알지 못한 채 변하기 쉬운 감정과 조건만으로 결혼을 결심한다
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그런데 정작 함께 잘 살아가기 위해서 알아봐야 할 것들은 따로 있다
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서로의 어린 시절, 집안 환경, 신앙생활, 가치관, 생활습관, 성격, 비전, 경제관념 등이다
.
교제 기간 동안 좋은 추억을 쌓는 것보다 이러한 영역에 대해 서로 질문하고 답하며 깊은 이해를 갖는 것이 더 중요하며 반드시 필요하다. 그후에 결혼 결정을 내려도 결코 늦지 않다
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당신이 지금 새 차를 산다고 해보자.
온갖 브랜드의 차를 구비한 16개의 자동차 대리점이 모여 있는 곳으로 간다
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거기서 당신은 ‘근사해 보이는’ 차 한 대를 발견한다.
GPS를 포함해서 다양한 옵션들이 구비되어 더 마음에 든다
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판매원이 다가와 도와줄 것이 있는지 묻자, 당신이 말한다
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나 : 당장 이 차를 사고 싶어요
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판매원 : 좋습니다.
그러면 혹시 이 차에 대해 어떤 부분을 더 알고 싶은가요?
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나 : 내가 더 알아야 할 게 뭐가 있나요?
이 차가 맘에 들어서 지금 당장 사고 싶어요.
자, 바로 서류를 작성하도록 하죠
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판매원 : 음, 글쎄요, 그렇게 해드릴 수 있습니다만 정말 다른 질문이 없으신가요?
품질보증기간, 성능이나 연비, 주행거리나 다른 옵션에 대해 알고 싶지 않으세요? .

게다가 이 차는 최근에 입고되어 아직 가격도 제대로 매겨지지 않았어요. 이 부분에 대해 더 알고 싶지 않으세요?
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나: 별로요. 나는 이 차를 당장 구입하고 싶은 생각뿐이에요.
차를 손볼 필요 없이 바로 내게 넘기면 된다고요!
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당신은 이런 식으로 차를 사겠는가?
물론 당신의 대답은 “아니오”일 것이다
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물어보고 싶은 게 많을 것이다. 실수로 값비싼 대가를 치르고 싶지 않을 것이다
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그러나 많은 사람이 결혼을 결심할 때 꼭 위와 같은 방식으로 결정을 내리곤 한다.
그들은 충분히 물어보지 않는다
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자신 앞에 있는 한 사람을 좋아하고 있고,
그것이 가장 중요한 결혼의 동기가 된다
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상대에게 이런저런 질문을 한다는 건 사실 로맨틱하지는 않다. 게다가 그에게서 듣고 싶지 않은 대답을 들을 수도 있다
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하지만 그 사람과 결혼하게 되면 언젠가는 질문에 대한 답을 발견하게 된다
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우리 평생을 함께해요.라고 말하기 전에 적절한 질문을 하는 것은 바른 결정에 도움을 주고, 불필요하게 골치 아플 일을 줄이며, 당신이 나아가고 있는 방향을 명확히 할 수 있는 기회가 된다
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정보가 많으면 많을수록, 더 좋은 결정을 내릴 가능성도 커진다
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나는 당신이 모르는 사람과 결혼하는 일을 막는 데 도움을 주고 싶다
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만약 이를 통해 교제해오던 관계를 매듭짓는다는 건 분명히 고통스러운 경험이지만 결혼 전에 관계를 끊는 것이 더 큰 고통을 미리 막을 수도 있다
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당신이 이 책을 읽고 난 후에 이렇게 말할 수 있기를 바란다
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그래, 이제 나는 이 사람을 정말 잘 알고 있고, 함께 앞을 향해 나갈 준비가 됐어
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또는 .
그에게 이런 질문들을 해볼 수 있어서 다행이야. 나는 이 사람과 같이 가지 않고, 새로 시작할 거야
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이미 결혼했다면, 두 사람의 지난 교제 과정을 되돌아보고, 현재의 관계를 점검하고 서로에 대한 깊은 이해를 추구할 의도로 질문을 활용하면 유익할 것이다
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질문과 답을 나누다 보면 얼마나 서로를 모르고 지냈는지 깨닫고 놀랄 것이다
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기억하라. 많은 커플들이 이렇게 소리친다
"이 사람은 연애할 때 알았던 사람이 아니에요.
결혼한 뒤 순식간에 변해버렸어요. 대체 무슨 일이 일어난 거죠?
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답은 간단한다.
그들은 ‘모르는 사람’과 결혼했다
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자신이 너무 순진했거나 충분히 물어봐야 했던 것을 묻지 않았기 때문에 결혼생활이 흔들리는 것이다
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책 <이 사람과 결혼해도 될까?> 中 H. 노먼 라이트
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그런즉 너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라
그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라 - 마태복음 6:33 .

범사에 '헤아려' 좋은 것을 취하고
악은 어떤 모양이라도 버리라
- 데살로니가전서 5:21,22
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#이사람과결혼해도될까
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#완벽한사람은_없지요^^
#하지만_중요한결정이기에
#한발자국_뒤로물러서서_생각해보면어떨까요?
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#결혼조언 #갓피플 #갓피플인스타
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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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유챌 31차 첫번째주 미션! 좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요! 5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 ! 알람이 울릴때마다 호흡 하기! 호흡 ...
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유챌 31차 첫번째주 미션! 좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요! 5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 ! 알람이 울릴때마다 호흡 하기! 호흡 습관갖는걸 목표로!^^ , 이미 많은 분들께서 증명해주신 유챌 호흡! 유챌만의 따라하기 쉬운 방법으로 누구든 부작용이 없게 할수있는 방법이에요^^ , 감량을 원하시는 분들도 건강해지고 싶으신 분들 남녀노소 누구나 함께. 우리몸의 가장 기본을 바로 잡고 온몸 세포가 살아나고 깨어나게 만들어 주며 우리몸안에 필요한 산소들을 충분하게 제공해 주어 에너지 생성이 ... 유챌 31차 첫번째주 미션!
좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요!
5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 !
알람이 울릴때마다 호흡 하기!
호흡 습관갖는걸 목표로!^^ ,
이미 많은 분들께서 증명해주신 유챌 호흡!
유챌만의 따라하기 쉬운 방법으로 누구든 부작용이 없게 할수있는 방법이에요^^
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감량을 원하시는 분들도 건강해지고 싶으신 분들 남녀노소 누구나 함께.
우리몸의 가장 기본을 바로 잡고
온몸 세포가 살아나고 깨어나게 만들어 주며 우리몸안에 필요한 산소들을 충분하게 제공해 주어
에너지 생성이 잘되게끔 몸의 에너지 순환이 잘되어 (우리의 몸은 산소가 없으면 에너지 전환이 되지 않아요 그래서 호흡이 얕으신 분들은 먹었지만 그 영양소들을 에너지로 전환할 산소가 부족하기
먹는것에 비해 살도 잘찌구 조금 먹지만 살이 안빠지게 되어요
억지로 산소를 넣어주는것이 아니라 언제나 편안하게 산소가 필요한 몸으로 만들어 주는것,
억지로 산소를 밀어 넣으면 활성산소로 몸이 산화가 되고 또 힘들게 되니까요 ^^그래서 꼭 호흡을 과하게 하지 말구 느끼라고 하는것!)
불필요한 노폐물들이 잘 빠져 나가고 근육과 세포 몸 구석구석 산소와 에너지들이 전달 되게 만들어 준답니다.
머리는 쉬고 온몸은 움직이는 우리가 태어나 처음 숨쉬는 방식으로
뇌의 트릭을 이용해 호흡의 흐름을 바꿔 주는 방식입니다,
우리의 뇌는 진짜와 상상하는것을 구분하지 못하기에
이미 우리의 호흡은 편안하다라는 상상으로 지금의 호흡만을 느껴보셔요
첫번째 미션 하 호흡은
답답한 가슴을 여는데 도움이 될거에요!
하! 할땐 소리내서 입을 좀더 크게 벌리구
후 할땐 자연스럽게 호흡이 나가는걸 느껴보셔요!
그럼 일주일동안 생각날때마다 하! 후!
모두를 응원합니다
사랑합니다 ^_^
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오늘 꿈기습방송에선 쉽게 유챌하는 방법에 대해서도 알려드렸어요! ,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 ...
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2018시즌 K리그1 개막! 인천은 강원 원정을 떠났다. 인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다. 이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다. 1. 특유의 '전반버리기' 전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 ... 2018시즌 K리그1 개막!
인천은 강원 원정을 떠났다.
인천은 전반, 후반에 각각 1골씩 실점한 뒤 무고사가 리그 데뷔골이자 만회골을 성공시켰지만, 끝내 2-1로 패배했다.
이 경기를 보며 느낀 관전평은 다음과 같다.

1. 특유의 '전반버리기'
전반의 인천은 마치 지난시즌 안 풀릴 때의 모습같았다. 전체적인 밸런스가 지난시즌보다는 좀 더 전진된 형태였지만, 역시 공격보다는 수비에 치중하는 전형적인 '전반버리기'의 경기 양상이었다. 그나마 상대인 강원도 이에 대한 해법을 찾지 못하며 전반을 그대로 0-0으로 끝마치나 했지만, 이진형의 치명적인 실수가 나오며 1-0으로 뒤진 채 전반을 마쳤다. 인천은 지난시즌에도 전반에는 극단적으로 수비에 치중하며 시간을 보낸 뒤 후반에 승부를 거는 전략을 택했다. 하지만 정작 수비에 치중하면서도 실점이 많았고, 수비 도중 체력소모가 많아지면서 후반 중반 이후 체력저하를 드러낸다는 문제점이 있었다. 오늘 경기 역시 이러한 패턴을 반복했다. 후반에 급격히 달라지는 경기력을 생각한다면 굳이 전반에 수비에 치중하지 않더라도 충분히 제 경기력을 보여줄 수 있는 선수들이다. 이젠 전반에도 전체적인 밸런스를 끌어올려도 되지 않을까.

2. 무고사
무고사는 기대한대로 괜찮은 모습이었다. 전반에는 팀의 전체적인 밸런스가 수비적이라 이렇다할 모습을 보여주지는 못했지만, 후반 들어 밸런스를 끌어올리자 진가가 드러나기 시작했다. 많은 활동량을 통해 전방에서 압박도 적절히 들어가주고, 아래로 내려와 연계에 능한 스타일인 것 같았다. 지난시즌의 엔조에서 키와 헤딩 능력을 탑재한 대신 라인브레이킹 능력을 차감한 느낌이었다. 다소 먼 거리에서 슛을 날리는 경우가 몇 차례 있어 너무 슛을 난사하는 거 아닌가 싶기도 했지만, 인천이 워낙 슛을 많이 때리지 않는 팀이라는 걸 감안한다면 이런 유형도 필요하긴 한 것 같다.

3. 여전한 4-1-4-1
지난시즌 수비형 미드필더(사실상의 센터백)로서 좋은 모습을 보였던 채프만을 포항으로 떠나보낸 뒤 인천은 새로운 수비형 미드필더를 영입하지 않았다. 고슬기, 이우혁 등을 영입했지만 이들은 스타일상 수비형 미드필더라기보다는 입대한 김도혁, 이상협의 대체자로서의 성격이 짙다. 반면 팀에는 이미 이정빈, 송시우 등 공격형 미드필더 성향의 선수들이 있고, 여기에 코스타리카 출신 공격형 미드필더인 아길라르까지 영입했다는 점에 비추어 4-2-3-1로의 포메이션 변화를 예상했다. 하지만 오늘 경기 인천의 포메이션은 여전히 4-1-4-1이었다. 수비형 미드필더 자리는 이우혁이 나섰다. 이것이 아길라르의 부재로 인한 임시적인 포메이션인지, 아니면 이번시즌 역시 4-1-4-1을 유지하는 것인지는 좀 더 지켜볼 필요가 있을 듯하다. 또한 4-1-4-1을 유지하는 것이라면 이우혁이 한 시즌내내 전문 수비형 미드필더로서의 역할을 해낼 수 있을지 지켜보는 것도 좋은 관전포인트가 될 것 같다.

4. 골키퍼
경기가 끝난 후 언론은 일제히 강원의 외국인 공격수에 대한 기사와 ACL 가능성 여부에 대해 보도했다. 강원의 새 외국인 공격수인 제리치가 꽤 위협적인 움직임을 보인 것은 사실이다. 하지만 이 경기의 승패에 절대적인 영향을 미친 건 오히려 양 팀의 골키퍼라고 보는 게 더 타당하다. 오늘 경기에서 이진형은 아직 경기력이 덜 올라온 것인지 여러 차례 불안한 모습을 보였는데, 결국 이진형의 치명적인 볼처리 실수로 전반 막판 선제 실점하고 말았다. 반면 강원의 골키퍼 김호준은 완벽한 득점 기회에서 나온 무고사의 강력한 슈팅을 막아내는 등 뛰어난 선방을 보여줬다. 시즌은 길다. 이진형이 오늘 경기를 보약 삼아 앞으로 더욱 좋은 모습을 보여주길 기대한다.

5. 쿠비
쿠비의 영입은 의외였다. 호주 A리그에서 풀타임 주전 경력도 딱히 없고, 득점기록도 16/17시즌의 2골이 전부이기 때문이다. 그래도 발은 무척 빠른 선수로 알려져있어 혹시나 싶었지만 역시나였다. 본인의 장기라던 스피드는 그다지 두각을 나타내지 못한 채 일찌감치 교체됐다. 한 경기로 모든 것을 평가할 수는 없지만 주전으로 뛰기에는 다소 부족해보였다. 윙 자리는 U23 룰 적용이 가능한 김진야나 김보섭이 맡고 반대쪽은 문선민과 송시우가 컨디션이나 상대 성향에 따라 주전으로 나서는 것이 유력해보이는 가운데, 앞으로의 쿠비 활용법이 주목된다.

#축구 #축스타그램 #축구스타그램 #K리그 #K리그1 #개막전 #인천 #인천유나이티드 #IUFC #incheonutd #할수있어인천
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이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다. 바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 ...
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이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다. 바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 부스를 지키고 있을 예정이니 주말 나들이 겸 놀러오세요:) / 현장에서 6월의 단편집 <청도의 여름>도 구매 가능하니 많은 관심 부탁드려요. Regrann from @photobooks.gorae - - ☆彡아트플리마켓 <세.모.아> 참여 안내 . 통의동 보안여관의 열두 번째 ‘세(상의)모(든)아(마추어) -세.모.아’에 참여하게 ... 이번주 토요일(4/14) 보안여관에서 진행하는 '세모아' 마켓에 참여합니다.
바쁘신 책방 대표님을 대신해 저와 니나안(@to.bright.star) 작가님이 함께 고래책방 부스를 지키고 있을 예정이니 주말 나들이 겸 놀러오세요:)
/
현장에서 6월의 단편집 <청도의 여름>도 구매 가능하니 많은 관심 부탁드려요.

Regrann from @photobooks.gorae - -
☆彡아트플리마켓 <세.모.아> 참여 안내
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통의동 보안여관의 열두 번째 ‘세(상의)모(든)아(마추어)
-세.모.아’에 참여하게 되었습니다.
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이번 ‘세.모.아’의 주제 ‘혼자서도 잘해요’에 어울리게 혼자, 스스로, 씩씩하게 사진집을 내신 독립출판 사진집의 스페셜 패키지와 굿즈를 가지고 참여합니다.
. ‘세.모.아’를 위해 마련한 각 10부 한정의 작가 서명본 사진집 패키지와 굿즈를 선보일 예정입니다.
4월의 토요일 서촌에서 만나요!
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#Repost @boan1942 with @get_repost
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[열두 번째 세.모.아. - 혼자서도 잘 해요]
셀러 리스트 공개
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이번주 토요일 (4월 14일) 보안여관에서 열두번째 세모아를 엽니다. 오늘은 신관 앞에 현수막이 붙었습니다. .
지난 주말 먼저 소개해 드린 농부님들 외에도 여러분야의 많은 분들이 참여하시는데요, 셀러분들 전체 리스트를 공개합니다. 자세한 소개는 계속됩니다!
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농부
우보농장, 차가운 도시의 유기농, 현강자연애농원, 종합재미농장
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음식
김제영, 태양식품(문선희), 전석병, 조영미, 후레시협동조합(michellOH 외 2명), OFF THE SHELF(정경진), 안동맥주, 유우코, 안데스 : 무지한 베이킹, 최세진 (단체명 및 프로젝트명: 유랑호프 Unemployed Hop), GRILL333, 엄마손반찬(통인시장)
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식물
이사하는 정원(김이박), 공간식물성(정수진+한인애), 김지수
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출판/아트프린트
공간291, 사진책방 고래, 현선, 혜진, 은는이가, 마이고미 북스, 생물과 문화, 세나북스, 아트와ARTWA, 쪽프레스, 프린트아트리서치센터, 최경주(아티스트 프루프)
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공예/굿즈
모인공예, 배윤교, SDEQ몰(유용진), 이노주단, 이이은, 일곱번째날, 장미영, 조영주, 코운, 김지연, 박주희, 뷰티풀그레이(안성연), 남승민, 퓨티키아, 유지나, BATS, 징기레이블, 공예가(gongyega), 페이퍼크라운굿즈, 정선녀
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기타
은테두리, 신위현, 오복시장, Layla Lee, 오디오가이 - 최정훈, 야매타로 (조숙현), 지후트리, NAE 영국작가 2인
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팝업레스토랑
어반팜테이블
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#세모아 #통의동보안여관 #열두번째 #혼자서도잘해요 #artspaceboan1942 #보안여관 #boan1942
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지금부터 제기동 평양냉면에 대한 선고를 시작하겠습니다. 우선 면발입니다. 많은 냉면 애호가들이 이야기하는 바와 같이, 냉면은 메밀의 향으로 먹는 음식입니다. 그런데 제기동 평양냉면, ...
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지금부터 제기동 평양냉면에 대한 선고를 시작하겠습니다. 우선 면발입니다. 많은 냉면 애호가들이 이야기하는 바와 같이, 냉면은 메밀의 향으로 먹는 음식입니다. 그런데 제기동 평양냉면, (이하 '이 집'으로 하겠습니다.) 이 집의 면발에는 메밀 향이 거의 느껴지지 않았습니다. 따라서 메밀의 함량이 매우 적거나, 품질이 좋지 않은 묵은 메밀로 반죽을 했다고 추론할 수 있겠습니다. 또한 마지막에 면발이 설익었을 때 나는 풋내가 미묘하게 느껴졌습니다. 면발이 아주 살짝 덜 삶아진 것입니다. 면발의 삶아진 정도는 치감과 맛에 중요한 결정요인이 됩니다. 따라서 면발에 ... 지금부터 제기동 평양냉면에 대한 선고를 시작하겠습니다.

우선 면발입니다. 많은 냉면 애호가들이 이야기하는 바와 같이, 냉면은 메밀의 향으로 먹는 음식입니다. 그런데 제기동 평양냉면, (이하 '이 집'으로 하겠습니다.) 이 집의 면발에는 메밀 향이 거의 느껴지지 않았습니다. 따라서 메밀의 함량이 매우 적거나, 품질이 좋지 않은 묵은 메밀로 반죽을 했다고 추론할 수 있겠습니다. 또한 마지막에 면발이 설익었을 때 나는 풋내가 미묘하게 느껴졌습니다. 면발이 아주 살짝 덜 삶아진 것입니다. 면발의 삶아진 정도는 치감과 맛에 중요한 결정요인이 됩니다. 따라서 면발에 대해서는 유죄를 선고합니다. 그러나, 면발의 굵기가 적당하다는 점에서 양형의 요소가 있었습니다.

그 다음은 육수입니다. 냉면의 육수에는 정도가 없습니다. 각 가게마다 다른 개성을 인정할 수 있는 분야라는 뜻입니다. 다만 이 집의 경우 다른 집들과 확연히 다른 점이 있어 그 지점을 지적하고자 합니다. 사골과 잡뼈로 우려낸 육수의 바디감은 상당히 무거웠습니다. 또한 닭고기의 감칠맛이 인상적이었습니다. 사태의 육향보다는 사골의 고소함과 닭의 감칠맛이 주로 느껴졌습니다. 그러나 육수의 염도가 지나칠 정도로 높았습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압이나 심혈관계 질환의 원인이 됩니다. 또한 잡내를 가리기 위해 사용된 후추의 향이 너무 강해 면발과 육수의 향을 지웠다는 점 또한 문제라고 볼 수 있겠습니다. 이러한 점들을 종합하여 육수에 대해서도 유죄를 인정합니다. 그러나 사골국물 특유의 고소함과 묵직함이 이 집의 개성적인 특징이라는 점이 양형의 요소가 되었습니다.

그 다음으로는 꾸미입니다. 냉면의 꾸미는 화려하면서도 주인공인 면발의 매력을 가리지 않는 정갈함을 유지하는 것이 미덕입니다. 이 집의 꾸미는 채썬 오이와 무 초절임, 편으로 썬 배 한 조각 위에 소고기 사태 한 점을 올린 뒤 계란으로 마무리하는 무난한 형태를 하고 있습니다. 그 담음새의 정갈함이나 크기, 양, 색채의 조화 등 모든 면에서 모범적이라 할 만 합니다. 따라서 무죄를 인정합니다.

마지막으로 서비스입니다. 먼저 주방이 오픈되어있으나 매우 비위생적으로 관리되고 있음이 한눈에 들어왔습니다. 불결한 주방을 보며 음식을 먹는 것은 불쾌한 일입니다. 또한 착석과 함께 제공되는 것이 면수가 아니라 뜨거운 육수라는 점도 특기할만한 사항입니다. 면수가 제공되지 않는 이유는 면의 메밀 함량이 낮아서 면수 역시 메밀향이 적은 까닭으로 파악됩니다. 서빙은 무난하였습니다. 다만 손님이 많지 않아서 서빙의 난이도가 높지 않았다는 점을 언급해 둡니다. 그 다음으로는 양입니다. 성인 남성이 먹기에 1인분 면발 양은 다소 적은 편이었습니다. 마지막으로 가격입니다. 가격은 한 그릇에 구천 원으로, 최근 고급 냉면집들의 냉면 가격이 만 원을 훌쩍 넘어가는 것에 비하면 적절하다 평가할 수 있겠습니다. 그러나 같은 가격대의 다른 냉면집들이 더 좋은 퀄리티의 냉면을 제공한다는 점을 고려하여 그렇게 저렴한 가격이 아니라고 판단하였습니다. 이러한 면들을 종합할 때 서비스 분야는 부분적으로 유죄를 인정합니다.

이상 위의 사항을 종합하여 최종 판결합니다.
주문
제기동 평양냉면에 별점 5개 만점에 2개 반, 집행유예를 선고한다.
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 ...
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다 청원 도와주세요 많이 알려주세요 간곡히 부탁드립니다 https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, ... 청원도와주세요

최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다
'다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다.

세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다
청원 도와주세요
많이 알려주세요
간곡히 부탁드립니다
https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, 제게 기회를 주신다면 다시 한 번 바다로 나가 잔악 무도한 적을 박살낼 수 있도록 하겠습니다!” 필자가 국회 국방위원회 소속 국회의원 비서관으로 근무할 당시인 2010년 10월 22일 국회 국정감사장에 증인으로 참석한 최원일(중령) 천안함 전 함장의 비장한 말 한마디가 아직도 귀전에 맴돌고 있습니다.
지난 3월 26일은 故 천안함 46명의 용사가 조국의 서해 전선을 지키다 차디찬 바다 속으로 떠난지 8주년이 되는 날입니다.
아직도 유가족들은 비통한 심정으로 살아가고 있고, 최 전 함장을 포함한 생존 장병들도 생사고락을 같이한 전우를 잃은 슬픔에 지금도 힘들어 하고 있습니다.

필자가 천안함 피격 원인과 과정에 대해 일부는 군사기밀로 다 말할 수는 없지만, 지금 분명히 말할 수 있는 것은 북한의 잠수정 어뢰공격에 의한 피격으로 정상적 작전활동을 펼쳤던 최 전 함장이나 장병들의 잘못이 결코 아님을 다시 한 번 강조하고자 합니다.
제2차 세계 대전 종전 직전인 1945년 7월 30일 태평양 괌에서 필리핀으로 가던 미국의 인디애나 폴리스함이 일본 잠수함 어뢰 공격으로 침몰되어 1,196명의 장병 중 317명 생존, 879명이 숨졌습니다.
이후 폴리스함의 찰스 맥베이 함장은 군사법원에서 유죄판결을 받고 불명예 전역 후 고통에 시달리다 권총으로 스스로 목숨을 끊었습니다. 하지만 폴리스함 침몰 53년, 맥베이 함장 사망 30년 뒤인 1998년 미국의 12살 스콧 소년이 학교 과제로 폴리스함을 다루면서 소년은 폴리스함 생존자 154명을 인터뷰한 끝에 무죄탄원 운동을 하였습니다.
또한 미국 상원에서도 결국 재조사를 통하여 맥베이 함장에 대한 책임이 없음을 결론 내렸고, 이후 미국 정부는 함장과 생존자 모두에게 무공훈장을 수여했습니다.
46명의 용사 유가족과 천안함 생존 장병 및 그 가족들에게도 그나마 위로가 되었을 것이지만, 유가족 및 생존장병들에게 명예회복의 길은 아직 멀기만 합니다.
46명의 가족과 자식 같은 부하를 잃은 최원일 전 함장을 포함해 생존 장병들은 정신적 고통인 외상후 스트레스장애에 지금도 여전히 힘들어 하고 있습니다. 하지만 생존장병 중 국가유공자가 된 3명을 제외하고는 어누 누구도 국가로부터 제대로 된 지원이나 처우를 받지 못하고 있습니다.
최 전 함장은 해군사관학교 45기 출신으로 복무성적도 우수했다고 합니다. 동기들은 이미 지난 2011년부터 대령으로 진급했지만 최 전 함장은 2013년 마지막 3차 대령 진급심사 때에도 진급하지 못했습니다.
최 전 함장이 잔악무도한 북한에 의해 폭침을 당하지 않았다면 그는 폭침 이듬해인 2011년 1차 대령 진급심사 때 진급이 가능했을 것으로 저는 감히 생각합니다.
흔히 국가안보에는 여야가 없다고 하지만 아직도 일부 종북 및 친북세력들은 천안함 폭침을 북한 소행으로 보지 않고 좌초니 하면서 국가안보를 혼란스럽게 하고 있습니다. 이러한 허무맹랑한 종북 및 친북 세력들의 주장은 유가족 및 생존 장병들에게 또 한 번 아픔과 슬픔을 안겨주는 것으로 반드시 척결되어야 할 것입니다.
북한은 천안함 피격사건 이후에도 연평도 포격사건, 3차 핵실험 강행, 정전협정 백지화 선언, 수많은 선전포고 등 도발 위협으로 한반도 안보불안은 지금도 지속되고 있습니다.
훗날 천안함 폭침 만행의 진실이 북한의 소행으로 밝혀질 날이 머지 않았음을 지금 반드시 직시해야 합니다.
천안함 폭침 8주기를 맞아 무공훈장을 수여한 故 천안함 46명의 용사뿐만 아니라 피격 직후 부하들을 구출하려고 온몸을 아끼지 않았던 최 전 함장을 포함한 58명의 생존 장병들도 이제는 국가의 영웅이 되어야 할 것입니다.
46명의 영웅들도 돌아올 수 없는 저 하늘에서 생존 장병들의 명예회복이 하루빨리 이뤄지길 간절히 소원하고 있을 것입니다.

천안함 폭침 8주기를 맞아 다시 한 번 천안함 희생장병과 유가족에게 진심으로 위
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 #instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 ...
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#instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 ... #instasize
바나나의 놀라운 건강 효능 7가지
마그네슘, 비타민C 등 풍부

미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍부하다=비타민C를 섭취하는 데 있어 귤이나 오렌지 등 감귤류의 과일만 있는 게 아니다. 2005년 나온 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 같은 항산화제 섭취를 늘리면 여러 가지 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다. 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 1주일에 바나나를 4개 이상 먹은 여성들은 신장암(콩팥암) 위험이 50%나 줄어든 것으로 나타났다. ◆식욕을 억제한다=미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 것이 증명됐다. 또 다른 연구에서도 바나나 향기가 6개월 동안 지속적으로 체중을 감량하는 데 도움이 된 것으로 나타났다. ◆위장 통증을 가라앉힌다=바나나와 쌀, 사과소스 등은 위장 통증이나 배탈을 완화시키는 식품으로 알려져 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다. ◆혈압을 낮춘다=바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. ◆운동 능력을 향상시킨다=미국 애팔래치아 주립대학교 연구팀이 사이클 선수들을 대상으로 한 실험 결과, 바나나 반개를 먹은 선수들은 인터벌 훈련에서 탄수화물 스포츠 음료를 마신 선수들과 비슷한 결과를 보인 것으로 나타났다. 특히 바나나는 스포츠 음료와 비교해 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다. ◆심장 건강을 지킨다=‘비만’ 저널에 실린 연구에 의하면 바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 이 연구에서 4만여명의 미국 성인 남자들을 4년간 모니터링한 결과, 바나나를 많이 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수준이 아주 좋은 상태였고 심장 질환이나 뇌졸중 발생도 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 말했다.

http://www.kormedi.com/news/article/1215034_2892.html
#기사참조
#바나나 #fructal #프루딸 #프루텍 #마마
#건강 #임신 #육아 #아기
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 ...
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 회사에서는 ... 안녕하세요.
데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다.
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최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다.
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하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다.
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원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다.
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회사에서는 원석 님이 대상포진을 진단 받은 이후 아티스트의 회복을 위해 가장 빠른 스케줄인 뷰민라부터 출연 취소를 권유했고, 공연 구성을 변경하는 등 다른 방안도 제시했었습니다.
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하지만 데이브레이크에게 이번 뷰민라 무대는 밴드 재정비를 위해 상반기 휴식기에 선택했던 컴백 무대이자 팬분들과 약속한 의미 있는 공연이기 때문에 아티스트의 의지가 어느 때보다 강했습니다.
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이에 따라 금주 토요일 올림픽공원에서 진행되는 뷰민라에 데이브레이크는 예정대로 출연하기로 결정했습니다.
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멋진 무대를 위해 노력하고 있는 원석 님과 데이브레이크 멤버들에게 많은 응원 부탁드리겠습니다.
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원석 님의 상태 회복을 위해 사전에 공지했던 5월 스케줄 중 부득이하게 19일을 제외한 모든 스케줄이 취소됐음을 함께 알려드립니다.
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몇 달 전부터 티켓팅을 하고 오랜 시간 데이브레이크를 기다려주신 19일 구리 아트홀 공연을 제외한 결정이니 양해 부탁드리겠습니다.
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급작스러운 출연 요청에 응해주신 다른 아티스트 분들과 주최 측에 감사드리며 변경된 출연진은 주최 측을 통해 확인해주시기 바랍니다.
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기대해주셨던 분들께 심려 끼쳐 다시 한 번 죄송하단 말씀 드리며, 데이브레이크의 계절인 여름이 돌아오는 만큼 더 좋은 모습으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.
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감사합니다.
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#데이브레이크 #Daybreak
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한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. ...
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한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. 이 또한 대한빙상경기연맹의 무능력 탓이 크다. 지난 19일 열린 스피드스케이팅 여자 대표팀의 팀추월 준준결승전이 발단이 됐다. 이날 대표팀은 마지막 바퀴에서 김보름, 박지우와 맨 뒤의 노선영이 큰 차이로 벌어졌고 결국 8개 팀중 7위에 그쳤다. 경기 후에는 김보름과 박지우가 노선영을 남겨두고 먼저 경기장을 빠져나오는 등 분열된 모습까지 나왔다. 여기에 김보름, 박지우가 ... 한국 빙상은 2018 평창 동계올림픽에서도 순항 중이다. 21일 현재 한국이 획득한 8개 메달 가운데 7개를 책임졌다. 하지만 끊이지 않는 불협화음이 이러한 선전의 빛을 바래게 만들고 있다. 이 또한 대한빙상경기연맹의 무능력 탓이 크다.
지난 19일 열린 스피드스케이팅 여자 대표팀의 팀추월 준준결승전이 발단이 됐다. 이날 대표팀은 마지막 바퀴에서 김보름, 박지우와 맨 뒤의 노선영이 큰 차이로 벌어졌고 결국 8개 팀중 7위에 그쳤다. 경기 후에는 김보름과 박지우가 노선영을 남겨두고 먼저 경기장을 빠져나오는 등 분열된 모습까지 나왔다.
여기에 김보름, 박지우가 경기 후 인터뷰에서 논란을 일으킬 수 있는 발언과 태도까지 더해져 팬들의 관심과 비난이 집중됐다. 이날 생애 첫 올림픽에 출전해 스피드스케이팅 남자 500m 깜짝 은메달을 획득한 차민규(25·동두천시청)의 활약상이 제대로 부각되지 않았을 정도였다.
사실 여자 대표팀의 이런 분위기는 대회 전부터 우려됐던 것이었다. 빙상연맹의 행정착오로 노선영의 올림픽 출전이 불발되면서 논란이 빚어졌고 이후 여자 대표팀의 훈련 내용 등에 대한 문제제기 등이 이어지면서 노선영과 대표팀은 불편한 관계가 됐다. 우여곡절끝에 노선영이 대표팀에 합류했지만 냉랭한 분위기는 곳곳에서 감지됐다. 노선영 스스로도 지난 4일 강릉 선수촌에 입촌할 때 "선수들끼리 아직은 조심스러워서 버스에서 별 말이 없었다"고 토로하기도 했다. 결국 빙상연맹과 코칭스태프가 이같은 상황을 제대로 해결하지 못했다는게 팀추월 경기에서 여실히 나타난 셈이다.
심지어 20일에는 백철기 대표팀 감독과 노선영 사이에 팀추월 전략과 팀 분위기에 대한 반박과 재반박이 이어지면서 진실공방 양상으로 전개되는 등 사태는 최악의 지경으로 빠져들고 있다. 한 빙상 실업팀 지도자는"노선영이 올림픽을 앞두고 대표팀에 다시 돌아온 뒤 분위기가 좋지 않았다. 빙상연맹이나 코칭스태프가 분위기를 풀어주기 위해 노력했는지 모르겠다. 분위기를 아예 몰랐다면 더 큰 문제"라고 꼬집었다.
사태의 빌미를 제공한 빙상연맹은 이전에도 많은 질타를 받은 바 있다.
2006년 토리노 올림픽을 앞두고는 대표팀이 한체대와 비(非)한체대로 나눠 훈련하는 등 극심한 파벌 다툼으로 홍역을 앓았다. 2014년 소치 올림픽을 1개월도 남겨두지 않은 상황에서는 과거 선수를 성추행 하려고 했던 쇼트트랙 지도자를 대표팀 코치에 발탁한 사실이 밝혀져 물의를 빚기도했다. 문제가 발생할때마다 사과와 재발 방지를 약속하곤 했지만 구두선이었다. 그 와중에 상처받는 것은 선수들이다. #뉴스1
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 MDRS의 마지막 날 MDRS的最後一天 EP8 2018.09.02 16:40 tvN 태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작! 상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~ 직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까? 화성 공식 타짜를 찾아라!
지원이 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
MDRS의 마지막 날 MDRS的最後一天
EP8 2018.09.02 16:40 tvN

태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작!
상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~
직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까?
화성 공식 타짜를 찾아라!
지원이 챙겨온 보드게임으로 판이 열렸다?!
지원, 아틸라, 세정의 불꽃튀는 보드게임 한 판!
조용한 MDRS에 긴장감이 감돌고... 이어지는 비명소리와 곡소리!
피도 눈물도 나이도 없이 빠르게 진행되는 게임!
모두가 인정한 MDRS 공식 타짜는 누구?
마지막 EVA! <대협곡을 탐사하며 화성을 느껴라!>
로버를 타고 대협곡으로 이동해
직접 걸으면서 탐사를 시작한 크루들!
손에 손 잡고~♬ 서로를 의지하면서 협곡 오르막길을 힘겹게 오르는데~!
힘든 것도 잊게 만드는 대협곡의 모습은 과연?! 대망의 마지막 만찬!
각자 개성에 맞춰 식사를 준비하기 시작!
닉쿤의 태국식 ‘오믈렛’부터 세정의 특별 영양식 ‘닭죽’과 지원의 ‘샐러드’까지!
한마음 한뜻으로 만든 마지막 만찬은 어떤 맛일까?
오지 않을 것 같았던 MDRS의 마지막 밤이 공개됩니다! <갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN

太陽系行星中的距離是多麼的遙遠?
將智苑提議縮小到10億分之1的太陽系行星中,以"製造太陽系"爲目標的隊員們!

從太陽開始計算行星之間的距離後,在炳萬的指揮下建造太陽系!在遠距離的路上,再次感受到宇宙的廣闊之處~
親自製作的太陽是怎樣發光的呢? "尋找火星官方的老千!"
智苑提供的棋盤遊戲拉開了序幕!
智苑,Attila,世正火花四濺的桌面遊戲!
安靜的MDRS籠罩着緊張氣氛... 接連發出的悲鳴聲!
血腥風雨快速進行的遊戲,
大家都認證的MDRS官方老千是誰?

最後的EVA! 《探測一下大峽谷感受火星!》
乘着ROVER走向大峽谷,邊走邊探測的隊員們!手拉手♬ 互相依靠着峽谷上坡路艱難地前進~!
令人難忘大峽谷的情景究竟是什麼?

期盼的最後一餐晚餐!
每個人各自準備食物!
從Nichkhun的泰式"蛋餅"開始,世正的特別營養食品"雞粥" 和智苑的”沙律”!
齊心協力的最後一餐晚餐是什麼味道呢?

看似不會到來的MDRS的最後一晚公開! 《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分 tvN

GALILEO
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ㆍ <span class="emoji emoji1f439"></span>청림저널 540: 나는 고양이 치즈에요. 태어난 지 두 달 넘었죠. 누나 티거, 형 믹서는 얼마 전 다른 곳으로 입양되어 갔답니다. 수려하게 보이는 누난 후다닥 잡혀가느라 서로 인사도 나누지 ...
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청림저널 540: 나는 고양이 치즈에요. 태어난 지 두 달 넘었죠. 누나 티거, 형 믹서는 얼마 전 다른 곳으로 입양되어 갔답니다. 수려하게 보이는 누난 후다닥 잡혀가느라 서로 인사도 나누지 못했고, 형은 종이박스에 옮겨져 가면서 밖으로 나오려고 마구 발버둥을 쳤지요. 헤어지기 전까지 우린 함께 널브러져 잠자기도, 깨어나선 신나게 장난치고 놀기도 했어요. 권투도 하고요. 우리 엄마 하니는 원래 길고양이였다가 올 이른 봄 임신해 우리가 살고 있는 리트리버 고원이네가 준비해준 거처에서 세 아이 고양이를 출산했어요. 그중 한 마리는 주인 만나 입양되었고, 나머지 ...
🐹청림저널 540: 나는 고양이 치즈에요. 태어난 지 두 달 넘었죠. 누나 티거, 형 믹서는 얼마 전 다른 곳으로 입양되어 갔답니다. 수려하게 보이는 누난 후다닥 잡혀가느라 서로 인사도 나누지 못했고, 형은 종이박스에 옮겨져 가면서 밖으로 나오려고 마구 발버둥을 쳤지요. 헤어지기 전까지 우린 함께 널브러져 잠자기도, 깨어나선 신나게 장난치고 놀기도 했어요. 권투도 하고요. 우리 엄마 하니는 원래 길고양이였다가 올 이른 봄 임신해 우리가 살고 있는 리트리버 고원이네가 준비해준 거처에서 세 아이 고양이를 출산했어요. 그중 한 마리는 주인 만나 입양되었고, 나머지 두 마리는 어느 날 밤, 가출해버렸다고 해요. 엄마 하니가 동네를 돌며 그 둘을 찾아다녔지만 발견하지 못했고, 어린 고양이의 울음만 어딘가에서 들렸다고 했어요. 그 후 고원이네 집에서 반은 집고양이, 반은 길고양이처럼 지냈어요. 고원이네 부모님, 세 살 된 누나의 사랑 속에서 길고양이의 고통이 치유될 무렵 엄마 고양인 우리 삼 남매를 다시 임신하게 되었답니다. 그래서 엄마 고양인 고원이네의 두 번째 도움으로 또 무사히 출산했습니다. 이번엔 고원이 부모가 더 이상 임신하면 건강이 나빠질 것 같다는 판단에서 중성화 수술을 해주었고, 예방주사도 맞게 했답니다. 이제 엄마 고양이는 집고양이가 되어 건강도 회복되었어요. 하지만 난 입양되어 떠난 누나와 형과 신나게 놀든 때가 너무나 그립습니다. 그래서 심심하면 엄마 고양이 하니에게 장난과 싸움을 걸어요. 하지만 난 단번에 엄마에게 제압당하죠. 아직 힘은 없지만 그러면서 조금씩 배우는 거죠, 뭐. 이제 출산이 불가능한 엄마 고양이, 내겐 늘 엄마답게 보여요. 느릿느릿 걷고, 때때로 고개를 들고 먼 곳을 바라봐요. 마치 길고양이 시절의 자유로움을 꿈꾸는 듯 합니다. 의사 선생님이 벌써 일곱, 여덟 살이나 되었다고 했지만 내겐 산처럼 듬직하고 젊고 아름답게 보인답니다. 언제나 지금처럼 내 곁에 오래오래 건강하게 있어주길 바랍니다. 고원이네 가족들과 함께ㅡ
(c) chunglim, 20181124
#청림저널 #길고양이 #집고양이 #고양이치즈 #Cats #책사랑 #BookLover #리트리버고원
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유챌 하루 실천 비움과 채움 네번째 이야기 24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도 지켜보자고 하면 하실수있을거에요! 스트레스가 ...
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유챌 하루 실천 비움과 채움 네번째 이야기 24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도 지켜보자고 하면 하실수있을거에요! 스트레스가 많아지는 월요일 이 미션을 해낸다면 더욱 뿌듯하지 않을까요?^^ . 오늘만큼은 음식을 대할때 정말 나에게 필요한 채움인지 생각해 보는것. 왜 ?라는 물음표를 붙여 보고 왜 먹지라 고 생각해 보는것. , 먹는 양은 “그날의 활동과 컨디션에 따라서 다르다!”를 받아들인후 정말 편해졌어요^^ . 식욕이 오르는것에 대해 스트레스 받으며 먹지 ... 유챌 하루 실천
비움과 채움 네번째 이야기

24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도
지켜보자고 하면 하실수있을거에요!
스트레스가 많아지는 월요일 이 미션을 해낸다면 더욱 뿌듯하지 않을까요?^^
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오늘만큼은 음식을 대할때
정말 나에게 필요한 채움인지 생각해 보는것.
왜 ?라는 물음표를 붙여 보고 왜 먹지라 고 생각해 보는것.
, 먹는 양은 “그날의 활동과 컨디션에 따라서 다르다!”를 받아들인후 정말 편해졌어요^^
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식욕이 오르는것에 대해 스트레스 받으며 먹지 말아야지 하면
오히려 더 늘어나는 식욕에 감당할수 없게 되면서 안먹어도될양 이상을 먹게 되는
먹으면서도 스트레스 받고 먹고나서 기분까지도 안좋게 되는것의 반복..
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오늘더 많은 에너지가 필요한가 보다 하고 몸을 바라보고 인정해주고 먹어야지 하고 먹으면
밥두숟가락 과일 하나 두개에서 적당히 그만! 이 되구 먹고나서두 기분이 좋았구요 !:) .

저녁은 잠자는 동안 몸이 쉴수있도록,
유챌 식단을 통해 소식습관을 들이다 보니
잠잘때 노폐물을 배출할수 있는 정도의 에너지를 채워 주고
마무리를 할수있게 되었어요. ,

물론 저도 이것들이 쉽게 된건 아니지만.
가장 기본적인것부터 하나둘 바꾸다 보니
어려운 식습관 까지도 정말 많이 개선이 되었답니다.
이런 기본이 개선되다보니
예전에는 애써서 적게 먹고 많이 움직여야 유지 되었던 몸이
이제는 충분히 먹고 그람재고 계산하지 않아도
그날의 컨디션에 맞게 즐겁게 감사하는 마음으로 먹다보니
이제 제몸은 크게 오르락 내리락 하지도 않고
자연스레 몸에 대한 집착은 내려놓아진지 오래.
그동안은 불안함 두려움을
먹어도 되는음식 먹으면 안되는 음식을 구분짓고
먹어도 되는음식안에서 애써 달래고 , 먹으면 안되는 음식은 정말 기분 풀때 마구 먹는 방식으로
감정을 풀어나갔던것 같아요.
감정을 음식의 채움으로 풀어나가니 몸과 마음은 비워 지지 않고 꽉꽉 채워만 지면서
더욱 힘들어 졌구요
. ,
💕💕✔️
,
24시간 동안만은 일어나는 감정들을 물건처럼 바라보고 적어보고 더이상 나의 생각을 붙여 부풀리지 않기 .
그저 나에게 이런 감정이 있구나 알아차려 보기 .
,
먹을땐 왜?
라는 이유를 붙여보기 .
먹을땐 먹은 모든것들이 몸의 회복 ,순환 ,긍정 마인드등 의 에너지에 쓰여짐에 감사해하며 먹기 .
,
먹는 모든 순간순간 식사의 시작과 끝까지 의식하며 느끼며 먹기 .
,
여러분의 오늘 식사메뉴 또 먹을때 의식했던 감정과 느낌들을 공유해 볼까요~?^^ ,
이 미션은 누구나 함께 하실수 있고 지난 미션을 하셔도 좋아요!
#유챌하루실천 태그로 함께 해주시면 놀러 갈께요!:) ,
오늘도 사랑합니다💕💕💕
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #생일 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
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믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
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NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
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✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다. ”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 ...
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⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다. ”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 이석이 그간 얼마나 애썼는지 알아요? 그 사람 입고 다니는 옷 봤어요? 하도 사람꼴이 아니어서 작년 가을에 내가 시장에서 사준겁니다. 돈 몇 푼 챙겼을 수도 있죠. 그거 몇 푼 챙길 때 그 사람 마음이 어땠겠어요? 그게 사람 마음이었겠어요? 어떻게 사람이 돼서 그런 것도 몰라요?“ ⠀이석의 아이가 숨을 거뒀다는 소식을 들은 후로 무주는 아내를 재대로 쳐다보지 못했다. 아내가 아니라 ... ⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다.
”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 이석이 그간 얼마나 애썼는지 알아요? 그 사람 입고 다니는 옷 봤어요? 하도 사람꼴이 아니어서 작년 가을에 내가 시장에서 사준겁니다. 돈 몇 푼 챙겼을 수도 있죠. 그거 몇 푼 챙길 때 그 사람 마음이 어땠겠어요? 그게 사람 마음이었겠어요? 어떻게 사람이 돼서 그런 것도 몰라요?“
⠀이석의 아이가 숨을 거뒀다는 소식을 들은 후로 무주는 아내를 재대로 쳐다보지 못했다. 아내가 아니라 배 속 아이가 자신을 빤히 바라보는 것 같아서였다. 아이를 떠올리면 세상의 어떤 아비도 돈이 없다는 이유로 자식의 숨을 거둬들이지 않으리라는 생각부터 들었다.
⠀”무주 씨 아내도 임신했잖아. 병원에 올 때마다 자리 비우고 산부인과 가죠? 진료 끝날 때까지 기다리죠? 그거 근무 태만이죠. 선택 진룐데 원무과에서 일반 진료로 처리했죠? 직원이기 때문에 예약에 편의를 봐줬죠? 그것도 비립니다. 자기 아이는 끔찍하면서 남의 아이는 신경도 안 쓰입니까?“
⠀”신경 쓰입니다.“
⠀허구헌 날 김의 얘기를 듣다 지친 무주가 불쑥 대꾸했다. 김이 움찔했다.
⠀”고작 몇 푼 챙긴 게 아닙니다. 전에도 말했지만 몇 년간 꾸준히 챙겼어요. 한 푼도 쓰지 않고 모았다면 서울 외곽에 작은 평수의 아파트를 마련할 수 있는 돈이었다고요.“
⠀”그래서 그 아파트는 지금 어디 있나요?“
⠀”조심합시다.“
⠀무주가 큰 소리로 말했다. 자리에 앉아 잇던 직원들이 일제히 고개를 빼들고 무주를 쳐다봤다.
⠀"뭘요? 뭘 조심합니까?”
⠀켕기는 얼굴로 곧바로 김이 되물었다. 무주는 김이 조금 순해졌다가, 무주의 눈치를 살피다가, 잠자코 있는 무주를 보고 언뜻 안도감도 내비쳤다가 다시 의기양양해지는 것을 죄다 지켜보고 있었다.
⠀조심하라니. 스스로 생각해도 기괴한 말이었다. 하지만 무주는 자신이 왜 그 말을 했는지 잘 알았다. 본래 동상 든 손은 눈 속에 파묻어야 다시 피가 돈다고 하지 않는가. 무주는 수모를 감수하느니 모든 일을 아는 듯 굴기로 했다.
⠀“제가 입을 열면 많이 다칠 겁니다.”
⠀“이번엔 누가 다쳐요?”
⠀앞자리의 송이 피식 웃으며 물었다. 무주를 언제나 “양수 씨”라 부르며 한 번도 동료 취급해준 적 없는 사람, 송을 똑바로 보며 무주가 싸늘하게 말했다.
⠀“조심해요.”
⠀송은 어이없이 웃으면서도 무주에게서 금세 눈을 돌렸다.
⠀사무실이 일순 조용해졌다. 송은 일에 몰두하는 척했다. 무주는 이제 누군가를 직접 비방하지 않고도 기분을 상하게 하는 방법을 알게 되었다.
⠀김은 무주를 더는 불러 세우지 않았다. 반말로 닦달하는 일도 관뒀다. 무주에게 다가와 이석과 무슨 일이 있었는지 떠보는 사람도 사라졌다. 간혹 무주에게 다가와 입을 열면 도대체 누가 다치느냐고 목소리를 낮춰 묻는 사람이 생기기는 했다. 무주는 결코 대답하지 않았다. 당연했다. 아는게 없어서였다.
⠀자존심은 지켰지만 외로워졌다. 동료들이 노골적으로 무주를 피했다. 그럴수록 무주는 자주 중얼거렸다.
⠀조심해요.
⠀그 후에 일어난 일은 모두 좋지 않은 것뿐이었다.
⠀아내가 유산을 했다.

#편혜영 , #죽은자로하여금
#현대문학
photo by #LukaszWierzbowski
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작! 상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~ 직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까? 화성 공식 타짜를 찾아라!
지원이 챙겨온 보드게임으로 판이 열렸다?!
지원, ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수

태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작!
상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~
직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까?
화성 공식 타짜를 찾아라!
지원이 챙겨온 보드게임으로 판이 열렸다?!
지원, 아틸라, 세정의 불꽃튀는 보드게임 한 판!
조용한 MDRS에 긴장감이 감돌고... 이어지는 비명소리와 곡소리!
피도 눈물도 나이도 없이 빠르게 진행되는 게임!
모두가 인정한 MDRS 공식 타짜는 누구?
마지막 EVA! <대협곡을 탐사하며 화성을 느껴라!>
로버를 타고 대협곡으로 이동해
직접 걸으면서 탐사를 시작한 크루들!
손에 손 잡고~♬ 서로를 의지하면서 협곡 오르막길을 힘겹게 오르는데~!
힘든 것도 잊게 만드는 대협곡의 모습은 과연?! 대망의 마지막 만찬!
각자 개성에 맞춰 식사를 준비하기 시작!
닉쿤의 태국식 ‘오믈렛’부터 세정의 특별 영양식 ‘닭죽’과 지원의 ‘샐러드’까지!
한마음 한뜻으로 만든 마지막 만찬은 어떤 맛일까?
오지 않을 것 같았던 MDRS의 마지막 밤이 공개됩니다! <갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN

太陽系行星中的距離是多麼的遙遠?
將智苑提議縮小到10億分之1的太陽系行星中,以"製造太陽系"爲目標的隊員們!

從太陽開始計算行星之間的距離後,在炳萬的指揮下建造太陽系!在遠距離的路上,再次感受到宇宙的廣闊之處~
親自製作的太陽是怎樣發光的呢? "尋找火星官方的老千!"
智苑提供的棋盤遊戲拉開了序幕!
智苑,Attila,世正火花四濺的桌面遊戲!
安靜的MDRS籠罩着緊張氣氛... 接連發出的悲鳴聲!
血腥風雨快速進行的遊戲,
大家都認證的MDRS官方老千是誰?

最後的EVA! 《探測一下大峽谷感受火星!》
乘着ROVER走向大峽谷,邊走邊探測的隊員們!手拉手♬ 互相依靠着峽谷上坡路艱難地前進~!
令人難忘大峽谷的情景究竟是什麼?

期盼的最後一餐晚餐!
每個人各自準備食物!
從Nichkhun的泰式"蛋餅"開始,世正的特別營養食品"雞粥" 和智苑的”沙律”!
齊心協力的最後一餐晚餐是什麼味道呢?

看似不會到來的MDRS的最後一晚公開! 《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分 tvN

GALILEO
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마지막 EVA! <대협곡을 탐사하며 화성을 느껴라!>
로버를 타고 대협곡으로 이동해
직접 걸으면서 탐사를 시작한 크루들!
손에 손 잡고~♬ 서로를 의지하면서 협곡 오르막길을 힘겹게 오르는데~!
힘든 것도 잊게 만드는 대협곡의 모습은 과연?! 대망의 마지막 만찬!
각자 개성에 맞춰 식사를 준비하기 시작!
닉쿤의 태국식 ‘오믈렛’부터 세정의 특별 영양식 ‘닭죽’과 지원의 ‘샐러드’까지!
한마음 한뜻으로 만든 마지막 만찬은 어떤 맛일까?
오지 않을 것 같았던 MDRS의 마지막 밤이 공개됩니다! <갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN

太陽系行星中的距離是多麼的遙遠?
將智苑提議縮小到10億分之1的太陽系行星中,以"製造太陽系"爲目標的隊員們!

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智苑,Attila,世正火花四濺的桌面遊戲!
安靜的MDRS籠罩着緊張氣氛... 接連發出的悲鳴聲!
血腥風雨快速進行的遊戲,
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最後的EVA! 《探測一下大峽谷感受火星!》
乘着ROVER走向大峽谷,邊走邊探測的隊員們!手拉手♬ 互相依靠着峽谷上坡路艱難地前進~!
令人難忘大峽谷的情景究竟是什麼?

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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작! 상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~ 직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까? 화성 공식 타짜를 찾아라!
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지원, ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
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태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작!
상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~
직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까?
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로버를 타고 대협곡으로 이동해
직접 걸으면서 탐사를 시작한 크루들!
손에 손 잡고~♬ 서로를 의지하면서 협곡 오르막길을 힘겹게 오르는데~!
힘든 것도 잊게 만드는 대협곡의 모습은 과연?! 대망의 마지막 만찬!
각자 개성에 맞춰 식사를 준비하기 시작!
닉쿤의 태국식 ‘오믈렛’부터 세정의 특별 영양식 ‘닭죽’과 지원의 ‘샐러드’까지!
한마음 한뜻으로 만든 마지막 만찬은 어떤 맛일까?
오지 않을 것 같았던 MDRS의 마지막 밤이 공개됩니다! <갈릴레오 : 깨어난 우주>
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智苑提供的棋盤遊戲拉開了序幕!
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最後的EVA! 《探測一下大峽谷感受火星!》
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令人難忘大峽谷的情景究竟是什麼?

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齊心協力的最後一餐晚餐是什麼味道呢?

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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
지원이 제안해 직접 그린 태양계 행성을 10억 분의 1로 축소시켜 <태양계 만들기> EVA에 나선 크루들!
태양에서부터 행성 간의 거리를 계산한 후 병만의 지휘 아래 태양계를 만들기 시작! 상상이상으로 멀어지는 거리에 새삼 우주의 광활함에 놀라는데~ 직접 만든 태양계는 어떻게 빛날까? 화성 공식 타짜를 찾아라!
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태양계 행성들은 얼마나 먼 거리에 있는 걸까?
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피도 눈물도 나이도 없이 빠르게 진행되는 게임!
모두가 인정한 MDRS 공식 타짜는 누구?
마지막 EVA! <대협곡을 탐사하며 화성을 느껴라!>
로버를 타고 대협곡으로 이동해
직접 걸으면서 탐사를 시작한 크루들!
손에 손 잡고~♬ 서로를 의지하면서 협곡 오르막길을 힘겹게 오르는데~!
힘든 것도 잊게 만드는 대협곡의 모습은 과연?! 대망의 마지막 만찬!
각자 개성에 맞춰 식사를 준비하기 시작!
닉쿤의 태국식 ‘오믈렛’부터 세정의 특별 영양식 ‘닭죽’과 지원의 ‘샐러드’까지!
한마음 한뜻으로 만든 마지막 만찬은 어떤 맛일까?
오지 않을 것 같았던 MDRS의 마지막 밤이 공개됩니다! <갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN

太陽系行星中的距離是多麼的遙遠?
將智苑提議縮小到10億分之1的太陽系行星中,以"製造太陽系"爲目標的隊員們!

從太陽開始計算行星之間的距離後,在炳萬的指揮下建造太陽系!在遠距離的路上,再次感受到宇宙的廣闊之處~
親自製作的太陽是怎樣發光的呢? "尋找火星官方的老千!"
智苑提供的棋盤遊戲拉開了序幕!
智苑,Attila,世正火花四濺的桌面遊戲!
安靜的MDRS籠罩着緊張氣氛... 接連發出的悲鳴聲!
血腥風雨快速進行的遊戲,
大家都認證的MDRS官方老千是誰?

最後的EVA! 《探測一下大峽谷感受火星!》
乘着ROVER走向大峽谷,邊走邊探測的隊員們!手拉手♬ 互相依靠着峽谷上坡路艱難地前進~!
令人難忘大峽谷的情景究竟是什麼?

期盼的最後一餐晚餐!
每個人各自準備食物!
從Nichkhun的泰式"蛋餅"開始,世正的特別營養食品"雞粥" 和智苑的”沙律”!
齊心協力的最後一餐晚餐是什麼味道呢?

看似不會到來的MDRS的最後一晚公開! 《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分 tvN

GALILEO
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<비움과 채움> 유챌 하루실천! , 오늘은 스마일로 채워보기!:) , 많이 알고 계시는 보톡스요법은 사실 우울증 치료로 사용되었답니다 . 우리의 뇌는 우리늬 모든 감각들의 화학적 신호로 반응하기에 찡그리는 표정은 더욱 기분이 우울하게 웃는 얼굴은 더욱 기분좋은 호르몬들을 분비하게 되어요! 보톡스를 이용해 우울할때 쓰는 찡그리는 근육들을 사용하지 못하게 만들고 나니 우울증이 많이 개선된 것이죠! , 표정으로 우울증이 개선이 된다는것이 과학적으로 밝혀진후 웃음치료 등의 자연 치료 요법들이 생겨난것 ! 기분은 안좋더라두 운동처럼 웃보는 습관을 ... <비움과 채움>
유챌 하루실천! ,
오늘은 스마일로 채워보기!:) ,
많이 알고 계시는 보톡스요법은 사실 우울증 치료로 사용되었답니다 .

우리의 뇌는 우리늬 모든 감각들의 화학적 신호로 반응하기에 찡그리는 표정은 더욱 기분이 우울하게 웃는 얼굴은 더욱 기분좋은 호르몬들을 분비하게 되어요!
보톡스를 이용해 우울할때 쓰는 찡그리는 근육들을 사용하지 못하게 만들고 나니 우울증이 많이 개선된 것이죠!
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표정으로 우울증이 개선이 된다는것이 과학적으로 밝혀진후 웃음치료 등의 자연 치료 요법들이 생겨난것 !
기분은 안좋더라두 운동처럼 웃보는 습관을 갖다보면 웃는 모습도 예뻐지구 기분도 좋아지구!
기분이 좋아지면 하루를 대하는 태도가 달라지구 관상과 태도가 바뀌면 나의 오늘이 바뀌어 그런 오늘이 모이고 모여 새로운 미래를 맞이할수 있는것!:)
작은 변화가 큰변화를 만들수있어요 ^^
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돈들지 않는데 오늘은 이 스마일 미션으로 함께 채워 볼까요~?
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<예쁜 미소 갸름한 얼굴>
1.먼저 입꼬리를 양옆으로 쭉쭉 늘려주며 쓰지 않았던 근육들을 스트레칭 시켜 주세요 ^^
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붓는다는건 순환이 잘 되지 않는것이고 순환이 잘 되지 않는 이유중엔 근육의 강직등이 있으니 굳은 근육만 풀어주어도 붓기는 제법 빠지게 된답니다!
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2.입꼬리 내림근을 스트레칭 시켜 주세요 ^^
평소 잘 웃지 않은 분들은 이 근육이 특히 굳어 있을거에요^^
입꼬리를 쭈욱 올려주며 스트레칭!

3.어색할만큼 입꼬리 올려주기 ^^
4.광대라인 마사지 이곳마사지로 여러 혈자리 자극이 되는데 특히 비염 얼굴 붓기등에 영향을 끼지는 권료혈자리 마사지가 되어요 비염 개선 얼굴 붓기 개선 피부 개선 피부 안색도 좋아지게 !:)
이곳 혈자리가 막혀있으면 더욱 인상쓰게 되니 세안, 로션 바를때 한번씩 풀어 주세요 ^^
절대 살살 세게 하면 안되요 아기 피부 다루듯 ^^ ,
오늘 저와 스마일 미션 하실분!
#유챌 #유챌하루미션 태그로 함께해 보아요 ^^
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오늘도 사랑합니다 💕💕💕 ,
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어깨는 너무 타서 벗겨졌어용 ㅎㅎ;;
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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'갈릴레오' 김세정, '하지원'이란 인생멘토를 얻어갑니다 입력 2018-08-27 09:16 수정 2018-08-27 09:17 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 김세정에게 ...
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'갈릴레오' 김세정, '하지원'이란 인생멘토를 얻어갑니다 입력 2018-08-27 09:16 수정 2018-08-27 09:17 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 김세정에게 진심 어린 조언과 위로를 건네며 ‘인생 멘토’로 등극, 가슴 찡한 감동을 선사했다. 하지원은 26일 방송된 tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 7회에서 갑작스럽게 멘탈이 무너진 김세정을 따뜻하게 챙기며 든든한 인생 선배로서의 모습을 보였다. 기상 악화로 모든 EVA(야외 탐사 활동)이 취소되며 고립된 상황에서 서로의 속마음을 털어놓던 중 김세정이 ... '갈릴레오' 김세정, '하지원'이란 인생멘토를 얻어갑니다
입력 2018-08-27 09:16
수정 2018-08-27 09:17 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 김세정에게 진심 어린 조언과 위로를 건네며 ‘인생 멘토’로 등극, 가슴 찡한 감동을 선사했다.
하지원은 26일 방송된 tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 7회에서 갑작스럽게 멘탈이 무너진 김세정을 따뜻하게 챙기며 든든한 인생 선배로서의 모습을 보였다.
기상 악화로 모든 EVA(야외 탐사 활동)이 취소되며 고립된 상황에서 서로의 속마음을 털어놓던 중 김세정이 눈물을 보이자, “너는 어린데도 누굴 그렇게 챙기려고 하니”라며 안타까운 마음을 드러낸 것.

많은 것을 짊어지려는 김세정의 모습이 자신의 예전 모습과 닮았다고 느낀 하지원은 “내려 놓아도 돼”라며 김세정에게 진심 어린 조언을 건넨 터.

이후 MDRS 196기 크루들에게 도착한 가족들의 깜짝 편지에 깊게 공감하던 하지원은 자신의 ‘멘토’이자 ‘대 선배’ 안성기의 등장에 눈물을 글썽이다, 엄마의 영상 편지로 인해 감정을 주체하지 못하는 김세정을 따뜻하게 감싸주며 둘만의 시간을 보냈다.

한동안 어깨를 들썩이던 김세정을 가만히 달래주던 하지원은 “처음엔 나이보다 너무 어른스러워서 깜짝 놀랐는데, 이제야 또래의 모습 같아 보기 좋다”며, “어리광부려도 돼”라는 말과 함께 김세정에게 따뜻한 포옹을 건넸다. “쉴 때 서울 가서 언니에게 연락해, 술 사줄게”라고 분위기를 누그러트린 후, 김세정과 말 없이 태양계 그리기에 열중하는 모습이 시청자들에게도 뭉클한 눈물을 선사했다.
이날 방송에서 하지원은 크루들과의 속마음 고백에서 “첫째 날, 둘째 날은 계속 눈물이 쏟아질 것 같았다”며 심리적으로 힘들었던 상황을 담담하게 고백하다가도, 고립 상황에 멘탈이 흔들린 김병만과 김세정을 살뜰히 챙기는 모습으로 부드러운 카리스마를 발산했다.
김세정과 자신의 비슷한 모습을 발견하고, 그들만의 교감을 이루는 장면에서는 더할 나위 없는 묵직한 감동을 안기며, ‘인생 선배’로서의 특별함을 더했다. ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 8회는 9월 2일(일) 오후 4시 40분 전파를 탄다.김예랑 한경닷컴 기자 《伽利略:甦醒的宇宙》金世正,'河智苑'獲得人生導師的稱號 《伽利略:甦醒的宇宙》河智苑向金世正轉達了真摯的建議和慰勞,成為‘人生導師’,感動人心。

河智苑在26日播出的tvN火星探測綜藝《伽利略:甦醒的宇宙》第七集中,溫和地照料著突然崩潰的金世正,展現出了堅實的人生前輩形象。

因氣象條件惡化,所有的EVA(野外勘察活動)被取消,在孤立的情況下,金世正落淚,河智苑便說"你還是年輕便想要照顧別人",流露出焦慮的心情。

覺得想要揹負很多東西的金世正與自己以前的樣子相似的河智苑說"放下也沒關係",向金世正遞出了真心忠告。

之後在MDRS196期的同僚們的來信上,深深體會到了家人的共鳴,河智苑深有同感時,看見自己的"導師"同時是"前輩"安聖基的登場,不禁眼淚盈眶,溫暖地與因母親的影像而無法控制感情的金世正擁抱,渡過了只有兩人的時間。

一度平靜的金世正悄悄安慰河智苑,河智苑說:"剛開始比年齡更老成,嚇了一跳,現在像同齡人一樣","也可以撒嬌哦",並溫暖地擁抱了金世正。 "休息的時候在首爾與姐姐聯繫,請你喝酒"後,和金世正默默地擁抱在一起的樣子讓觀衆不禁熱淚盈眶。

在當天的節目中,河智苑與同僚吐露了自己的內心想法,說"第一天和第二天好像不斷落淚一樣",坦然講述了內心疲憊的狀況,但在被孤立的情況下,溫柔地照顧精神動搖的金炳萬和金世正的樣子,展示了柔和的魅力。

發現了金世正和自己相似的樣子,形成了只屬於他們的情感的場面,讓人無比的感動,更感受到"人生前輩"的特別感。 《伽利略:甦醒的宇宙》第8集在9月2日(星期日)下午4點40分播出。

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 #Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다<span class="emoji emoji1f4ac"></span> 자꾸 일정이 밀리네요<span class="emoji emoji1f631"></span> 더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다<span class="emoji emoji1f609"></span> 베베옷짱 1기모델 ...
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#Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다 자꾸 일정이 밀리네요 더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다 베베옷짱 1기모델 태양이와 찬비의 뒤를 이어줄 사랑스러운 아가들을 찾습니다 봄이 왔는가 싶더니만 벌써 여름이 오고있었네요 베베옷짱의 두번째 모델이 되어주세요😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지원방법 1. @bebe___mom 을 팔로잉해주세요. 2. 본 피드를 캡쳐 또는 리그램 후 #서포터즈모집 #아기모델모집 을 ... #Repost @bebe___mom (@get_repost)
・・・
#찾습니다💬
자꾸 일정이 밀리네요😱
더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다😉
베베옷짱 1기모델 태양이와 찬비의 뒤를 이어줄
사랑스러운 아가들을 찾습니다😍
봄이 왔는가 싶더니만 벌써 여름이 오고있었네요💕
베베옷짱의 두번째 모델이 되어주세요😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔지원방법
1. @bebe___mom 을 팔로잉해주세요.
2. 본 피드를 캡쳐 또는 리그램 후 #서포터즈모집 #아기모델모집 을 태그해서 올려주세요.
3. 본 피드 댓글에 참여완료와 아기성별, 개월수, 키, 몸무게를 남겨주세요.
👉🏻꼭 베베옷짱 모집공고 피드에다가 남겨주셔야 해요^^
(비공개 계정, 이벤트헌터, 먹튀하실분은 정중히 사양합니다🙅🏻)
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✔모집기간
4월 5일 ~ 4월 19일까지
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✔모집인원
남아 1명, 여아 1명을 선정해서
4월 20일날 발표합니다^^
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•선정된 아가는 2달간 활동해주시면 됩니다.
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부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요. 워탱 부스는 1층에 있을거예요. 이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 ...
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부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요. 워탱 부스는 1층에 있을거예요. 이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 소량과 워탱 스툴들 가지고 부산으로 갑니다. 워탱 스티커들도 챙겨갈게요 _ [열여덟 번째 띵굴시장] 8/31~9/1(금,토) 부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층) 남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구 무료주차 . . Repost from @ddingulmarket _ 이번 부산 띵굴시장의 후원은 따듯한 시선, ... 부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요.
워탱 부스는 1층에 있을거예요.
이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 소량과 워탱 스툴들 가지고 부산으로 갑니다. 워탱 스티커들도 챙겨갈게요 👀✨
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▫[열여덟 번째 띵굴시장]
▫8/31~9/1(금,토) ▫부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구
▫무료주차
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Repost from @ddingulmarket
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이번 부산 띵굴시장의 후원은 따듯한 시선, 따듯한 기운, 그리고, 따듯한 손길을 보내주는 일입니다. 지금과는 비교할 수 없게 미혼 한 부모에 대한 인식이 좋지 않았을 11년 전, 미혼모로서 장애아를 낳았다는 이유로 성민이의 엄마는 가족에게도 갖은 찬대와 홀대를 받으며 어떠한 지지와 도움 없이 홀로 성민이를 키우고 있습니다.
.
어머니 혼자 아이를 양육한다는 것도 쉬운 결정이 아니었을 텐데... 장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것은 ‘엄마’라는 이름이 허락한 어쩌면 ‘무모한 용기’ 였을까요?
.
성민이는 몸을 가눌 수 없을 뿐이지 초등학교 4학년 나이에5학년 친구들과 재학 중일 정도로 학습능력도 뛰어나고 친구들 사이에서도 인기가 좋은 아이랍니다.아픈 날도 학교는 꼭 가려고 할 정도로 학교 가는 것을 즐거워하는 성민이.엄마에게도 성민이가 학교에 가는 그 시간이 유일한 쉼의 시간이자,식당에서 일하며 생계비를 마련할 수 있는 시간이기도 합니다.
.
몇 년 전, 성민이의 이동을 도울 수 있는 소형 밴 차량을 후원받았습니다. 시골 마을에서 성민이의 등하교와 병원 치료를 이용하기에는 차가 필수적으로 필요합니다.차가 없이 엄마 혼자서 성민이를 이끌고 밖으로 다니는 건 상상조차 할 수 없습니다.
.
이런 두 모자 사이에 상상조차 할 수 없는 일이 현실에서 일어나고 말았습니다.
차량이 재산으로 책정되면서 한부모 가정이나 기초생활보장 수급자들은 정부 지원을 받을 수 없다는 통보를 받았습니다.
.
장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것.
엄마의 무모한 도전과 용기가
되려 성민이를 힘들게 하는 건 아닌지,
오늘도 엄마는 식당 일을 마치고
무거운 발걸음으로 집을 향합니다. .
내일은 엄마의 발걸음이
조금은 가벼워질 수 있도록
성민이가 앞으로 건강하게 잘 살아갈 수 있도록 그들이 일상에서 소소한 작은 행복을 찾는데 작은 도움이라도 줄 수 있기를 바랍니다.
.
.
#띵굴시장 #띵굴마켓 #워터탱크베이스먼트
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 ...
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. . 얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다. 여름방학을 맞이하여 5박 6일의 #서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로 강연을 다녀왔습니다!! 생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요, 자세히 알아볼까요? . [2018년 8월 #강연 아카이빙] ... [강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 .
안녕하세요!
한국화가 김현정입니다~
요즘 저의 귀여운 조카들 때문에
집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요,
조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. .
얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다.
여름방학을 맞이하여 5박 6일의
#서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로
강연을 다녀왔습니다!!
생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요,
자세히 알아볼까요? .
[2018년 8월 #강연 아카이빙] .
< #서울 창의마을 #풍납캠프 강연>
일시 : 2018 7월 27일, 8월 3일, 8월 10일
장소 : 서울시 송파구 풍납동 #창의마을 풍납캠프
대상 : #어린이 #초등학생 #중학생 .
그럼 서울창의마을 풍납캠프에 대해 알아볼까요? .
서울창의마을 풍납캠프는 흔히 풍납영어마을이라고도 불리며
이름 그대로 서울시 송파구 풍납동에 위치합니다.
아이들의 창조적 삶을 위해 창의&인성을 겸비한 미래형융복합 인재양성 교육을 위주로
융합형 주제학습, 문제해결력 기반 체험 교육과
모듬별 수업을 통해 소통과 배려 능력을,
비판적 사고 능력 기반의 미디어 교육과 매트릭스형 멘토링 시스템으로
아이들 교육을 기반으로 합니다. .
또한 명칭이 '캠프'인 만큼
함께 자고 함께 생활하는 기간동안
아이들끼리 서로 도와주며
즐겁게 공부한다 합니다!
더욱 쉽고 효과적으로 습득될것같네요. .
총 3주간 매주 금요일 저녁 7:00~8:30(90분)에 서울창의마을 풍납캠프에 참가한 아이들을 찾아가 꿈을 이끌어 주었는데요,
실제로 화가가 꿈이라며 자신이 그린 그림을 보여준 아이도 있었답니다! .
설레는 마음으로 강연에 등장한 순간, 활기찬 아이들이 박수치며 환호해 주었는데요!!
큰 호응에 힘입어 강연을 기분좋게 시작했어요,
아이들의 밝은 기운이 저를 더 밝혀줬고,
더 밝아진 제가 신이 나서 아이들에게 더 흥겨운 수업을 해줄 수 있었습니다. .
오늘의 강연은
미술에 대한 장벽을 낮추어,
미술과 다양한 분야를 융합시킨 장르를 소개하고,
미술에 관련된 다양한 직업도 소개하여
아이들의 꿈이 구체적으로 현실화하는데 미술교육이 도움이 되었음 하는것에 초점을 맞추었습니다. .
혹시나 집중하기 힘들어하면 어쩌나 걱정했는데,
그 걱정이 무색할 정도로
강연에 몰두해주었고,
또, 다들 열심히 참여했습니다.
재미있는 동영상으로 시각자료를 최대한 활용했고,
강연 중간중간 Quiz Time을 넣어
저의 아트센터에서 제작한 다양한 아트상품을 선물로 나눠주었어요.
수많은 어린이들이 자신의 이름표를 흔들며 저요저요를 외칩니다.
얼마나 기특하고 예뻐보이던지요.
아주 넉넉히 준비해 간 선물이 동이 날 정도였습니다. .
이번강연은 저희 김현정 아트센터 연구원들이 직접 강연자가되어
아이들에게 "미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 를 가르쳐 주는
색다른 코너를 구성하여 진행하였습니다! .
도현정 선생님, 황아람 선생님, 민경욱 선생님입니다.
아이들이 세분의 강사 선생님들 강연도 흥미롭게 잘 들었습니다.
'미술은 어렵지 않다' 라는 큰 주제의 틀에서
"미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 라는 4가지 소주제로 나누어
모두가 즐길수 있는 재미있는 예술작품, 의식주 속의 생활 미술,
독특하고 놀라운 미술 #트릭아트, 다양한 분야에서 활동중인 미술관련 유명 직업인들을 소개했습니다.
같은 주제지만 선생님 세 분 모두 다른 스타일의 강연을 했습니다. .
강연계의 예쁜 엄마 도현정 선생님은 아이들을 보듬어주는 따스함이 가득했습니다.
아이들이 알아듣기 쉽게 엄마가 또박또박 짚어주는 강연이었는데요,
그래서인지 아이들 모두 고개 끄덕거리며 편안한 마음으로 강연 내용에 집중했습니다. .
강연계의 요정 황아람 선생님은 아이들의 눈 높이에 맞춰 나긋나긋하고 차분한 설명을 해주셨습니다.
평소 선생님의 모습 그대로 상큼하면서도 차분한 어투로
아이들의 참여를 적극 유도한 강연스타일은
아이들 모두 싱글거리며 즐겁게 참여할 수 있어 강연내내 화기애애했습니다. .
마지막으로 강연계의 프린스 민경욱 선생님은
평소에 아이들과 어울릴 기회가 많고, 장난스럽게 많이 놀아주는데요.
확실히 아이들을 대하는 노련미가 느껴졌습니다!
친구를 대하듯 장난스럽게 툭툭 던지면서도
유머러스한 선생님의 강연은 아이들의 눈을 꼼짝 못하게 잡아두었습니다. .
모두가 즐거웠던 강연이 끝나고
아이들과의 추억을 남기기 위해 싸인을
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미니 첫 비키니 샀다<span class="emoji emoji3030"></span>️<span class="emoji emoji3030"></span>️<span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f459"></span> - 다이어트 성공 이후에도 휴양지 여행이나 물놀이를 한번도 가본적이 없어서, 이번에 드뎌 첫 수영복을 샀습니당? 히히히 #인생첫비키니! 빨강성애자 ...
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미니 첫 비키니 샀다 - 다이어트 성공 이후에도 휴양지 여행이나 물놀이를 한번도 가본적이 없어서, 이번에 드뎌 첫 수영복을 샀습니당? 히히히 #인생첫비키니! 빨강성애자 미니가 딱 좋아하는 발랄한 톤의 비키니 발견! 뒷모습도(모델언니 컷) 존예쥬 ?? 어제 집 오자마자 배똥똥이 상태로 입어봤는데 제 사진은 부끄러워서 쥐콩만하게 올려봅니다ㅋㅋ (확대해서 보즤마옹 내가 지켜보고 있다!ㅋㅋㅋㅋ) - 수영복 평생을 안입던, 이후에도 자주 입지는 않을 것 같은 제 기준에서 가격은 쫌 쎈 느낌이라(8만원대) ... 미니 첫 비키니 샀다〰️〰️☺️❤️👙
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다이어트 성공 이후에도
휴양지 여행이나 물놀이를 한번도 가본적이 없어서,
이번에 드뎌 첫 수영복을 샀습니당? 히히히 #인생첫비키니!
빨강성애자 미니가 딱 좋아하는 발랄한 톤의 비키니 발견!
뒷모습도(모델언니 컷) 존예쥬 ?? 😭😭😭😭
어제 집 오자마자 배똥똥이💩 상태로 입어봤는데
제 사진은 부끄러워서 쥐콩만하게 올려봅니다ㅋㅋ
(확대해서 보즤마옹 👀👀👀 내가 지켜보고 있다!ㅋㅋㅋㅋ)
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수영복 평생을 안입던, 이후에도 자주 입지는 않을 것 같은
제 기준에서 가격은 쫌 쎈 느낌이라(8만원대) 몇일동안 고민했는데,
친구가 할머니 될 때까지 입을거면 사래서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
디자인도 심플하고, 애기때부터 좋아하던 빨강이라
진짜 칠순까지 입으려구오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤶🏻👙
그때까지 인스타그램하면서 같이 관리하고 그르믄 재밌겠다 그쥬?😆
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스토리에 툭 올렸는데 많이 물어보셔서
#바이더씨니키 라는 브랜드 비키니에요!
엄유정 모델분 팬이었는데 브랜드도 취저에용❤️
사랑해요 옹니🙆🏻‍♀️(예쁘면 다 언니)
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푸쿠옥 여행 때 가져가려고 1-2개 더 살까 하는데!!!
저도 예쁜 수영복 브랜드나 쇼핑몰 추천해주세욥!!!
가격은 5만원 안넘었으면 좋겠는뒈,,,
10만원이어도 핵예쁘면 갠츈^^
#예쁜건공유해야져
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살찔 틈을 주지 말자!! 맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker) 지방을 두번 태우는  #더블번 <span class="emoji emoji2714"></span>️다이어트 하시는 분에게 필수품!! <span class="emoji emoji2764"></span>체지방은 빼야 하는데, 밥은 ...
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살찔 틈을 주지 말자!! 맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker) 지방을 두번 태우는  #더블번 ️다이어트 하시는 분에게 필수품!! 체지방은 빼야 하는데, 밥은 줄이기 힘든 분!! (특히 탄수화물 많이 먹는 우리나라 대부분의 여성들) ️ #다이어트 해도 부분지방 잘 안빠지는 분!! (특히 복부 지방) 넘치는 식욕을 억제하기 힘든 분!! (  #식욕억제 기능)  #혈액순환 개선을 원하시는분!! (콜레스테롤 줄임) 효율적인 체지방 관리를 위한 가르시니아 캄보디아 첫째, 지방의 합성을 차단합니다 ... 살찔 틈을 주지 말자!!
맛있게 먹고 더블번으로 관리 하세요~ (Sticker)
지방을 두번 태우는  #더블번 ✔️다이어트 하시는 분에게 필수품!! ❤체지방은 빼야 하는데, 밥은 줄이기 힘든 분!! (특히 탄수화물 많이 먹는 우리나라 대부분의 여성들)
❤️ #다이어트 해도 부분지방 잘 안빠지는 분!! (특히 복부 지방)
❤넘치는 식욕을 억제하기 힘든 분!! (  #식욕억제 기능)
❤ #혈액순환 개선을 원하시는분!! (콜레스테롤 줄임) ✔효율적인 체지방 관리를 위한 ⭐가르시니아 캄보디아⭐ 👉첫째, 지방의 합성을 차단합니다 지방으로 전활될 때 사용되는 효소(ATP)와 결합하여 지방합성 경로 차단

👉둘째, 에너지를 생산해 줍니다  지방 합성에 사용되지 못한 구연산은 글리코겐 생성에 사용 외 에너지를 생산

👉셋째, 식욕을 억제하는 기능을 합니다 글리코겐의 양이 증가하면 뇌에선 식욕을 저하 👉넷째, 지방을 분해 합니다  HCA가 구연산 분해를 방해해 지방분해 활성 • 감귤껍질추출분말 : 지방 축척 효소(Lipase) 활성 저해
• L-타이로신- 에너지 소비 촉진
• 켈프분말- 에너지 생성에 도움
• 고추- 캡사이신이 지방분해 촉진
• 후추 추출물- 다이어트에 효과적인 성분 흡수 촉진 ✔컨디션 저하를 예방하는 ⭐과라나⭐

피로를 줄여 주고 힘이 나게 해 주며, 
위와 장을 편안하게 건강과 아룸다움을
지켜주는 녹차 지방의 산화를 자극하여 
대사율 높이고, 피부 노화와 면역 증진에
도움이 되는 항산화 작용을 합니다

다이어트 필수품~ #더블번~ (Sticker) ❤️24시간 친절상담/제품.부업.사업문의❤️ ♥시너지 디톡스♥
-전세계 디톡스업계 1위시너지월드와이드코리아
-제조및유통: 미국(USA)
-서울본사: 서울 강남구 대치동 삼성역 3번출구 🌸Flora detox 톡톡 flora5372🌸 #부천 #미요실 #네일샵 #다이어트 #부업 #사업 #신사동 #연희동 #경리단길 #가로수길 #강남 #패션 #포스코 #명품 #아기 #젊줌마 #결혼 #웨딩 #동물원 #에버랜드 #롯데월드 #시너지디톡스 #시너지 #디톡스 #간호사 #직딩
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 #2018여행DW . . 녜삐데이만 신경쓰느라 하루 전날인 오늘의 분위기는 전혀 예상 못했다. 꾸따의 대부분의 샵이 아예 문을 닫았거나, 빠르면 14시 늦어도 15시엔 문을 닫는다. ...
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#2018여행DW . . 녜삐데이만 신경쓰느라 하루 전날인 오늘의 분위기는 전혀 예상 못했다. 꾸따의 대부분의 샵이 아예 문을 닫았거나, 빠르면 14시 늦어도 15시엔 문을 닫는다. '오고오고' 페스티벌 준비 때문에 도로도 폐쇄. 그것도 모른 채 12시 체크아웃 후 점심 먹고 마사지 받고서 누사두아로 느긋하게 이동하려고 했지만, 식당 앞까지 갔다가 문이 닫혀 실패. 피난민처럼 슈퍼에서 내일 치 장을 본 후 추가 환전을 하고 호텔로 돌아왔다. 짐을 다시 찾은 게 1시인데 택시가 문제였다. 호텔에서 연락할 수 있는 기사들은 이미 모두 떠났고 블루버드 ... #2018여행DW
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녜삐데이만 신경쓰느라 하루 전날인 오늘의 분위기는 전혀 예상 못했다.
꾸따의 대부분의 샵이 아예 문을 닫았거나, 빠르면 14시 늦어도 15시엔 문을 닫는다. '오고오고' 페스티벌 준비 때문에 도로도 폐쇄.

그것도 모른 채 12시 체크아웃 후 점심 먹고 마사지 받고서 누사두아로 느긋하게 이동하려고 했지만, 식당 앞까지 갔다가 문이 닫혀 실패. 피난민처럼 슈퍼에서 내일 치 장을 본 후 추가 환전을 하고 호텔로 돌아왔다.

짐을 다시 찾은 게 1시인데 택시가 문제였다. 호텔에서 연락할 수 있는 기사들은 이미 모두 떠났고 블루버드 택시도 꾸따 지역 전체 풀 북. 점심도 못 먹고 맥도날드에서 급하게 테이크아웃을 해 나와 '아무 택시나 잡혀라' 초조하게 한참을 기다렸다. 평소라면 타지 않을 블루버드 짝퉁 택시를 겨우 잡아 네고 없이 곧장 알겠다고 가자고, 그렇게 무사히 누사두아로 이동 성공. .
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이번 여행에선 특별한 경험이 풍성하다. 생애 첫 발리에 일 년에 단 하루 있는 녜삐데이까지 경험하는데다, 정말 특별한 건 수영장에 등장한 왕도마뱀을 만난 것!! 일단 왕도마뱀을 본 것도 처음인데(도마뱀은 많이 봤지만 어린이 악어 크기쯤 되는 애는 처음이다) 걔가 심지어 수영장에 침입해서 유유히 수영을 하고 사라짐.
사람들 모두 소리지르며 수영장에서 탈출(?)했지만 다들 은근히 흥분하며 특별한 경험에 좀 신나보였다(..는 내 생각ㅋㅋ). 이 리조트는 워낙 규모가 큰데다 조경이 엄청나서 살고 있는 동물들이 다양하다. 앞서 말한 왕도마뱀과 더불어 오리, 작은 왜가리 쯤 보이는 새와 날아다니는 새 종류는 다 파악이 안되고, 다람쥐랑 노랑이 태비도 두 마리나 봤다. 또 어떤 아이들이 등장할 지 은근 기대 중!

#Bali여행 #발리넷째날
#NusaDua
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'창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 ...
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'창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 할 수 있는 충분한 이유가 된다며 이번 캠프를 준비했다. 전체 캠프 기획부터 장소와 강사섭외, 특강과 실습시간과 함께 식사와 시상, 자체 기획한 창업여행과 실습 워크샵까지. 머리 속으로 미리 상상하고 하나하나 준비해가는 일은 어렵긴하지만, 이상하게도 난 머리속 시뮬레이션 해보며 준비하는 과정이 퍼즐게임을 하듯 맞춰가는게 참 재밌다. 진로를 펼쳐가는 방법 중 한 ... '창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 할 수 있는 충분한 이유가 된다며 이번 캠프를 준비했다.
전체 캠프 기획부터 장소와 강사섭외, 특강과 실습시간과 함께 식사와 시상, 자체 기획한 창업여행과 실습 워크샵까지.
머리 속으로 미리 상상하고 하나하나 준비해가는 일은 어렵긴하지만, 이상하게도 난 머리속 시뮬레이션 해보며 준비하는 과정이 퍼즐게임을 하듯 맞춰가는게 참 재밌다.
진로를 펼쳐가는 방법 중 한 가지인 창업. 창직의 시대.
당장의 창업보다도 학업과 취업에 문제 앞에 놓인 학생들에겐 일방적인 정보전달형태의 창업교육보다는, 창업 교육을 통해서 학생들이 고민하고 가려워하는 부분을 함께 고민하고 시원하게 긁어줄 수 있는 시간이 되었음 했다. "요즘 진로에 대해 고민이 많았었는데, 오늘 정말 많은 도움이 되었어요."
"오늘 배운 것들로 만든 창업아이템으로 0000이라는 멋진 회사를 만들 수 있을 것 같아요."
"엉뚱새 선생님들을 만나서 너무 좋은 시간이었습니다. 감사합니다." 수업시간 내내 초롱초롱한 눈으로 열심히, 그리고 열정적으로 참여해준 학생들 덕분에 몇일간의 피로감이 싹~! 분명 집에 왔는데도 학생들의 웃음소리가 귀에 맴돈다. (이렇게 예쁜맘 표현해줘서 날 설레게 만든 친구들 모두 땡큐!^^) 창업캠프엔 초짜배기인 우리를 잘 할 수 있을거라며 믿고 추천해준 성현무 대표님.
특강 요청에 한걸음에 달려와주신 제너럴피트니스 윤성영 대표님.
오늘만큼은 이번 창업캠프 총괄담당자로 열정을 불살랐던 박태양 대표님.
그리고 자기 일처럼 도와준 오랜 내 친구.
믿어주고 함께해주셔서 참 감사합니다.
오늘 이후로 학생들에게 창업은 어떤 의미로 기억될까?
멀지않은 시일내에 좋은 의미의 사업체를 운영하는 대표님이 된 학생들을 다시 만나길 기대한다.
그때 더 좋은 모습 보일 수 있도록 나도 더 많이 꿈꾸며 노력하며 살아야지~^^ #엉뚱새성장스쿨 #이색창업교육 #창업캠프
#창업여행 #나만의창업아이템발굴 #진로교육
#고신대학교 #작업치료학과 #미션클리어!!
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'창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 ...
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'창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 할 수 있는 충분한 이유가 된다며 이번 캠프를 준비했다. 전체 캠프 기획부터 장소와 강사섭외, 특강과 실습시간과 함께 식사와 시상, 자체 기획한 창업여행과 실습 워크샵까지. 머리 속으로 미리 상상하고 하나하나 준비해가는 일은 어렵긴하지만, 이상하게도 난 머리속 시뮬레이션 해보며 준비하는 과정이 퍼즐게임을 하듯 맞춰가는게 참 재밌다. 진로를 펼쳐가는 방법 중 한 ... '창업한지 얼마안된 우리가 다른 사람들에게 창업교육을 해 줄 수 있을까?' 한번도 해보지 않았으니 불가능 할 수도 있단 생각을 잠시 접어뒀다. 대신 이미 피부로 창업을 겪어가고 배워가는 우리이기에 할 수 있는 충분한 이유가 된다며 이번 캠프를 준비했다.
전체 캠프 기획부터 장소와 강사섭외, 특강과 실습시간과 함께 식사와 시상, 자체 기획한 창업여행과 실습 워크샵까지.
머리 속으로 미리 상상하고 하나하나 준비해가는 일은 어렵긴하지만, 이상하게도 난 머리속 시뮬레이션 해보며 준비하는 과정이 퍼즐게임을 하듯 맞춰가는게 참 재밌다.
진로를 펼쳐가는 방법 중 한 가지인 창업. 창직의 시대.
당장의 창업보다도 학업과 취업에 문제 앞에 놓인 학생들에겐 일방적인 정보전달형태의 창업교육보다는, 창업 교육을 통해서 학생들이 고민하고 가려워하는 부분을 함께 고민하고 시원하게 긁어줄 수 있는 시간이 되었음 했다. "요즘 진로에 대해 고민이 많았었는데, 오늘 정말 많은 도움이 되었어요."
"오늘 배운 것들로 만든 창업아이템으로 0000이라는 멋진 회사를 만들 수 있을 것 같아요."
"엉뚱새 선생님들을 만나서 너무 좋은 시간이었습니다. 감사합니다." 수업시간 내내 초롱초롱한 눈으로 열심히, 그리고 열정적으로 참여해준 학생들 덕분에 몇일간의 피로감이 싹~! 분명 집에 왔는데도 학생들의 웃음소리가 귀에 맴돈다. (이렇게 예쁜맘 표현해줘서 날 설레게 만든 친구들 모두 땡큐!^^) 창업캠프엔 초짜배기인 우리를 잘 할 수 있을거라며 믿고 추천해준 성현무 대표님.
특강 요청에 한걸음에 달려와주신 제너럴피트니스 윤성영 대표님.
오늘만큼은 이번 창업캠프 총괄담당자로 열정을 불살랐던 박태양 대표님.
그리고 자기 일처럼 도와준 오랜 내 친구.
믿어주고 함께해주셔서 참 감사합니다.
오늘 이후로 학생들에게 창업은 어떤 의미로 기억될까?
멀지않은 시일내에 좋은 의미의 사업체를 운영하는 대표님이 된 학생들을 다시 만나길 기대한다.
그때 더 좋은 모습 보일 수 있도록 나도 더 많이 꿈꾸며 노력하며 살아야지~^^ #엉뚱새성장스쿨 #이색창업교육 #창업캠프
#창업여행 #나만의창업아이템발굴 #진로교육
#고신대학교 #작업치료학과 #미션클리어!!
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"조윤환 님" 에게 양도한 르노삼성 뉴SM5(신형) LPLI LE 일반인이전 2010년식 77.000km 오토, 완전무사고, 완전풀옵션 차량입니다 저에게 #중고차 ...
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"조윤환 님" 에게 양도한 르노삼성 뉴SM5(신형) LPLI LE 일반인이전 2010년식 77.000km 오토, 완전무사고, 완전풀옵션 차량입니다 저에게 #중고차 2대를 구입하신 VVIP 고객이십니다 울산에서 거주하시고 기존에 테라칸 차량을 처분 하시면서 승용차로 바꾸셨습니다^^ 좀 더 안락한 차량으로 그리고 #일반인이전 가능한 LPG 차량을 원하셨습니다 처음 상담으로는 #K7 , #K5 , #뉴SM5 #LPG차량 을 원하셨습니다.... 그중에서 K7 일반인이전 가능 한 중고차는 매물이 많지가않았고 원하셨던 ... "조윤환 님" 에게 양도한
르노삼성 뉴SM5(신형) LPLI LE 일반인이전

2010년식 77.000km 오토, 완전무사고,
완전풀옵션 차량입니다

저에게 #중고차 2대를 구입하신 VVIP 고객이십니다
울산에서 거주하시고 기존에 테라칸 차량을 처분

하시면서 승용차로 바꾸셨습니다^^
좀 더 안락한 차량으로 그리고 #일반인이전 가능한

LPG 차량을 원하셨습니다
처음 상담으로는 #K7 , #K5 , #뉴SM5 #LPG차량
을 원하셨습니다.... 그중에서 K7 일반인이전 가능
한 중고차는 매물이 많지가않았고 원하셨던 뉴SM5 (신형) 모델로 알아보던중 정말 귀하디귀한 매물이
나온것을 확인하였습니다^^ 지금 이차량은 LPLI 모델중 가장 최상급 옵션의 모델
로 풀옵션을 자랑합니다 ㅎㅎㅎ

파노라마 썬루프, 전동시트, 메모리시트, 안마시트,
스마트키, 등등 완전풀옵션 차량이였습니다 ^^ 이렇게 중형 승용차로 특히나 일반인이전 가능한
LPG 전용차량으로 완전무사고에 완전풀옵션에

1인신조차량에 키로수도 짧고 흰색 색상을 가진
중고매물은 쉽게 찾을수가 없는데 아주귀한 중고매물

이 나와서 흥분을 가라앉을수가 없었습니다
바로 전화해서 대전으로 올라오실것을 강력하게 제안

했고 울산에서 애기와 와이프님과 함께 바로 올라
오셨습니다~~~~ 차량을 보여드리고 이러한 매물은 구하기가 쉽지
않다는것을 설명드렸습니다^^ 차량을 여기저기 꼼꼼히 살펴보고 바로 시운전을
나갔습니다^^ 예상대로 아주관리가 잘된듯한 하체컨디션^^
짧은 키로수에서 나오는 짱짱함^^ 네비매립, 블랙박스, 후방카메라 등등 추가옵션들^^
흠잡을곳없는 외관, 매입 후 추가적인 경정비를

일부 교환해놓은 모습^^
미세누우도 없는 하부상태, 부식없는 하부상태!! CVT 무단변속기의 장단점을 설명드리고 특히나
미션오일의 관리를 특별히 설명드렸습니다 ~~~ #대전오토월드 , #대전월평동중고차매매단지,
#대전중부자동차시장, #전국중고차단지 를

통틀어서 참으로 보기드믄 참으로 흐믓하고
기분좋은 차량이였습니다 ㅎㅎㅎ

LPLI 직분사 방식이기때문에 휘발류 차량과 비교
해도 그리 부족하지않은 출력과 연비가 가장 큰 장점

입니다^^ 그렇기때문에 오히려 일반인이전 가능한
이런차량이 더욱 인기가 좋은 이유입니다^^ 멀리 울산에서 저를 무조건 믿고 올라오신점
대단히 감사드리고 특히나 와이프님 께서 매우 만족

하신다는 기분좋은 문자도 너무나 감사합니다^^
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 #서포터즈모집 #아기모델모집 #Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다<span class="emoji emoji1f4ac"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️피드 밀려서 다시 올려요^^ (이미 신청하신분들은 ...
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#서포터즈모집 #아기모델모집 #Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다 ️피드 밀려서 다시 올려요^^ (이미 신청하신분들은 또 안하셔도 됩니다~) - - 자꾸 일정이 밀리네요 더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다 베베옷짱 1기모델 태양이와 찬비의 뒤를 이어줄 사랑스러운 아가들을 찾습니다 봄이 왔는가 싶더니만 벌써 여름이 오고있었네요 베베옷짱의 두번째 모델이 되어주세요😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지원방법 1. ... #서포터즈모집 #아기모델모집
#Repost @bebe___mom (@get_repost)
・・・
#찾습니다💬
✔️피드 밀려서 다시 올려요^^
(이미 신청하신분들은 또 안하셔도 됩니다~)
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자꾸 일정이 밀리네요😱
더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다😉
베베옷짱 1기모델 태양이와 찬비의 뒤를 이어줄
사랑스러운 아가들을 찾습니다😍
봄이 왔는가 싶더니만 벌써 여름이 오고있었네요💕
베베옷짱의 두번째 모델이 되어주세요😎
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✔지원방법
1. @bebe___mom 을 팔로잉해주세요.
2. 본 피드를 캡쳐 또는 리그램 후 #서포터즈모집 #아기모델모집 을 태그해서 올려주세요.
3. 본 피드 댓글에 참여완료와 아기성별, 개월수, 키, 몸무게를 남겨주세요.
👉🏻꼭 베베옷짱 모집공고 피드에다가 남겨주셔야 해요^^
(비공개 계정, 이벤트헌터, 먹튀하실분은 정중히 사양합니다🙅🏻)
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✔모집기간
4월 5일 ~ 4월 19일까지
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔모집인원
남아 1명, 여아 1명을 선정해서
4월 20일날 발표합니다^^
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☑베베옷짱 서포터즈 활동방법☑
•선정된 아가는 2달간 활동해주시면 됩니다.
•2주에 한번씩 신상으로 풀세트를 보내드려요.
•예쁘게 입혀주셔서 일주일에 최소 1번이상 센스 업뎃 부탁드려요.
•서로 목적성 소통보다는 육아맘으로써 꾸준한 소통 부탁드려요.
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#서포터즈 #아기모델 #베베옷짱 #두번째모델 #모집해요 #함께해요🙆 #리그램이벤트 #아기옷마켓 #이벤트 #육아맘 #베이비모델
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 #Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다<span class="emoji emoji1f4ac"></span> 자꾸 일정이 밀리네요<span class="emoji emoji1f631"></span> 더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다<span class="emoji emoji1f609"></span> 베베옷짱 1기모델 ...
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#Repost @bebe___mom (@get_repost) ・・・ #찾습니다 자꾸 일정이 밀리네요 더 늦어지기전에 부랴부랴 모집합니다 베베옷짱 1기모델 태양이와 찬비의 뒤를 이어줄 사랑스러운 아가들을 찾습니다 봄이 왔는가 싶더니만 벌써 여름이 오고있었네요 베베옷짱의 두번째 모델이 되어주세요😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지원방법 1. @bebe___mom 을 팔로잉해주세요. 2. 본 피드를 캡쳐 또는 리그램 후 #서포터즈모집 #아기모델모집 을 ... #Repost @bebe___mom (@get_repost)
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자꾸 일정이 밀리네요😱
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3. 본 피드 댓글에 참여완료와 아기성별, 개월수, 키, 몸무게를 남겨주세요.
👉🏻꼭 베베옷짱 모집공고 피드에다가 남겨주셔야 해요^^
(비공개 계정, 이벤트헌터, 먹튀하실분은 정중히 사양합니다🙅🏻)
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✔모집기간
4월 5일 ~ 4월 19일까지
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✔모집인원
남아 1명, 여아 1명을 선정해서
4월 20일날 발표합니다^^
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☑베베옷짱 서포터즈 활동방법☑
•선정된 아가는 2달간 활동해주시면 됩니다.
•2주에 한번씩 신상으로 풀세트를 보내드려요.
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•서로 목적성 소통보다는 육아맘으로써 꾸준한 소통 부탁드려요.
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어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄 통큰선물도 다 받아가세요 . [미라클 사우나크림] 기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..🏻‍⚕️ 진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오
유럽등에서 ... 어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요😃 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄💦
통큰선물도 다 받아가세요🎁
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[미라클 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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236. 이제는 모든 결과에 그만한 이유가 숨어있음을 안다. 눈앞의 현상을 바라볼 적에도 그렇다. 단순히 보는 것에 만족하지 않고 그것이 어떻게 내 앞까지 오게 되었는지 가늠하곤 한다. 그리고 ...
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236. 이제는 모든 결과에 그만한 이유가 숨어있음을 안다. 눈앞의 현상을 바라볼 적에도 그렇다. 단순히 보는 것에 만족하지 않고 그것이 어떻게 내 앞까지 오게 되었는지 가늠하곤 한다. 그리고 필연적으로 그것들이 앞으로의 나에게 도움되는지를 판단한다. 오늘의 나와 미래의 내가 함께 고민하며 다가오는 형상들을 받아들이는 것이다. - 미래의 나와 함께 흘러온 삶을 돌아보며 오래도록 건강할 몸에 대한 계획을 세웠다. 먼저 몸과 마음 구석구석을 관찰했다. 참 당연하게도 이상이 생긴 부위는 모두 소홀히 다뤘던 부분이었다. 예를 들면 고질병으로 치부하던 거북목 증후군이다. ... 236.
이제는 모든 결과에 그만한 이유가 숨어있음을 안다. 눈앞의 현상을 바라볼 적에도 그렇다. 단순히 보는 것에 만족하지 않고 그것이 어떻게 내 앞까지 오게 되었는지 가늠하곤 한다. 그리고 필연적으로 그것들이 앞으로의 나에게 도움되는지를 판단한다. 오늘의 나와 미래의 내가 함께 고민하며 다가오는 형상들을 받아들이는 것이다.
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미래의 나와 함께 흘러온 삶을 돌아보며 오래도록 건강할 몸에 대한 계획을 세웠다. 먼저 몸과 마음 구석구석을 관찰했다. 참 당연하게도 이상이 생긴 부위는 모두 소홀히 다뤘던 부분이었다. 예를 들면 고질병으로 치부하던 거북목 증후군이다. 책상 앞에 오래 있으므로 어쩔 수 없다고 여겼다. 하지만 잠깐의 관찰 끝에 내가 잠을 잘 때도 거북목을 하고 잔다는 사실을 알았다. 자고 깨어있는 모든 시간 그런 행태를 하고 있으니 당연히 교정될 리가 없었다. 겨울이면 입가나 눈가가 트는 것도 그랬다. 하던 대로 세수하고 대충 습관으로 화장품을 발랐으니 허옇게 트는 살은 내가 만든 결과였다.
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그렇게 원하는 모습으로 보내는 시간 보다 그러지 못한 모습으로 보내는 시간이 많음을 깨달았다. 그리고 시간의 양이 내 근본적인 문제임과 동시에 해결책이 될 거라 판단했다. 이후로 베개를 베지 않고 똑바로 누워 잠을 잤다. 효과는 생각보다 빨랐고 목의 통증은 자연스레 완화되었다. 몸을 씻을 때도 그랬다. 시간을 들여 빈틈없이 씻고 로션도 꼼꼼히 발랐다. 그리고 조금이라도 더 깨끗한 상태를 유지하기 위해 집에 돌아오면 가장 먼저 먼지를 씻어냈다. 행동으로 아낀 자신의 모습이 점점 더 예뻐 보였다.
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어쩌면 인생은 바라는 상태로 더 많은 시간을 보내는 게임일지 모른다. 때 묻지 않고, 피곤하지 않고, 아프지 않고, 부정적이지 않은 순간을 더 많이 확보하면 된단 뜻이다. 그렇게 모은 하루하루가 끝내 추구하던 미래를 만드는 것이다. 호랑이를 잡으려면 호랑이 굴에 들어가야 한다. 주어진 시간, 나는 내 호랑이를 찾으러 굴에 들어 갈 것이다. 그리고 그 속에서 호랑이를 잡지 못하더라도 백일, 이백일, 삼백일을 버티며 희망하던 사람이 되어 나올 것이다. 2018년의 시작. 내가 보낼 많은 시간이 계획된 모습으로 알맞게 위치하길 빌어본다.
#솔직한나의실험
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#마리정주행가이드 지난 주말에 시작한 tvN의 기대작, <미스터 션샤인> 다들 시작하셨나요? #김은숙작가 와 #이응복PD 가 #태양의후예, #도깨비 에 이어 세 번째로 호흡을 맞춘 작품이라는 사실만으로도 충분히 매력적이지만, #이병헌, #김태리, #유연석, #변요한, #김민정 의 화려한 캐스팅에 영화를 방불케하는 영상미까지! 도무지 안 볼 수가 없는 드라마죠 🖥 미스터션샤인을 넷플릭스(@netflixkr)에서도 볼 수 있다는 사실 알고 계시나요?! 우리나라뿐 아니라 전 세계 190여 개국에 동시 스트리밍한다고 하니, 벌써부터 ... 📺 #마리정주행가이드 📱
지난 주말에 시작한 tvN의 기대작, <미스터 션샤인> 다들 시작하셨나요? #김은숙작가 와 #이응복PD 가 #태양의후예, #도깨비 에 이어 세 번째로 호흡을 맞춘 작품이라는 사실만으로도 충분히 매력적이지만, #이병헌, #김태리, #유연석, #변요한, #김민정 의 화려한 캐스팅에 영화를 방불케하는 영상미까지! ✨✨ 도무지 안 볼 수가 없는 드라마죠 🖥 미스터션샤인을 넷플릭스(@netflixkr)에서도 볼 수 있다는 사실 알고 계시나요?! 우리나라뿐 아니라 전 세계 190여 개국에 동시 스트리밍한다고 하니, 벌써부터 또 다른 한류열풍을 불러일으킬 것 같은 엄청난 조짐이...! EDITOR/ASY #넷플릭스 #정주행가이드 #드라마추천 #tvN #미스터션샤인 #미스터선샤인
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<span class="emoji emoji2b05"></span>️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 ...
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️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고, 사용량은 영상을 참고해주세요🏼‍♀️ 영상1. 다리 여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리 부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~ 짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요. 오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 ... ⬅️영상 옆으로
믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템!
오늘은 사우나크림 바르는 팁✌🏻
크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용!
저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고,
사용량은 영상을 참고해주세요🙇🏼‍♀️
🎥영상1. 다리
여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리👯
부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~😆
짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요.
오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 집중👊🏻
가녀린 다리는 아니지만 셀룰이나 출렁살없이 탄탄해요 그쵸 그쵸..?
전 개인적으로 가녀린 핏보다는 적당한 볼륨감을 가지고 적당히 슬림하면서 건강미있는 탄탄한 핏이에요!
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🎥영상2. 팔
나이가 먹어갈 수록 쳐지고 붙는 저고리살💪🏻
동영상과 같이 마사지를 해주시면서 발라주세요!!
매끈 탄탄 팔뚝을 만들 수 있다구요 눈누난나~🎵
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🎥영상3. 복부
첫번째로 크림을 골고루 발라준 후
복부는 옆구리를 앞으로 쓱쓱 쓸어오듯이 바르고
위아래로 11자복근을 만들어주듯이 쓱쓱 왔다갔다반복하고 배꼽주변 미운 살도 살며시 조물조물 자극을 주세요~
그 다음에 가벼운 워밍업을 해준 후 운동을 시작해 주세요^^
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🎥영상4. 운동 후
열감없이도 개운한 땀육수가 뿜뿜!!!💦
굳이 운동을 하지 않아도 몸에 열감을 내어주면 되니까
온열기로 부위를 따뜻하게 해주거나 청소나 가벼운 산책을 해주셔도 구욷~💛
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✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
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기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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이늉이랑 같이 기분좋은 땀흘리자요😄💦
태생부터 넘치는 식욕과 식탐으로 먹는거는 참 다 쵸묵고 살았는데 안찌던 살이 나이가 먹어갈수록 군살이 마구마구 붙어요..이제는 먹으면 저도 찝니다😭
ᴛᴠ광고에도 나오는 유명한 살빠지는 크림도 발라봤지만 기분나쁜 열감이라 자극적이고 쓰다말고 그랬거든요😓
요 녀석은 향긋한 라벤더향에 열감없이도 기분좋게
체지방분해+노폐물배출을 적극적으로 해줘서
하루하루 치수가 줄고 다들 눈에띄는 효과를 보고 계셔용👯
특히 복부랑 옆구리 뒷구리 효과가 바로 보이더라구요❤️
셀룰제거, 부종완화, 근육이완, 오십견 등등 효과 귯귯
운동을 안하시는 분들도 바르기만해도 눈에띄게 도움이 되요!
저는 일단 성분부터 확인하고 제가 직접 써보고 먹어보고 확실히 효과본 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!
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갈릴레오 깨어 난 우주 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 《伽利略:甦醒的宇宙》今集將會播出由河智苑、金炳萬、金世正及Nichkhun等人在美國MDRS火星探索研究基地的最後一晚,終於要迎來這一天,在節目可看到很多智苑演戲外的一面,很珍貴。今日下晝香港時間3點40分記得睇!(上tvN可以睇到直播) ...
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갈릴레오 깨어 난 우주 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 《伽利略:甦醒的宇宙》今集將會播出由河智苑、金炳萬、金世正及Nichkhun等人在美國MDRS火星探索研究基地的最後一晚,終於要迎來這一天,在節目可看到很多智苑演戲外的一面,很珍貴。今日下晝香港時間3點40分記得睇!(上tvN可以睇到直播) '갈릴레오' MDRS서 마지막..하지원X세정 "큰세상 보고 간다"[공식입장] 2018.09.02 10:46 [OSEN=김보라 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’의 크루들이 MDRS(Mars ... 갈릴레오 깨어 난 우주 EP8

2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 《伽利略:甦醒的宇宙》今集將會播出由河智苑、金炳萬、金世正及Nichkhun等人在美國MDRS火星探索研究基地的最後一晚,終於要迎來這一天,在節目可看到很多智苑演戲外的一面,很珍貴。今日下晝香港時間3點40分記得睇!(上tvN可以睇到直播) '갈릴레오' MDRS서 마지막..하지원X세정 "큰세상 보고 간다"[공식입장]
2018.09.02 10:46 [OSEN=김보라 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’의 크루들이 MDRS(Mars Desert Research Station, 화성탐사 연구기지)에서 마지막 밤을 맞이한다.

2일 오후 방송되는 tvN 예능 '갈릴레오: 깨어난 우주'에서는 김병만, 하지원, 닉쿤, 세정 등 MDRS 196기가 보낸 화성탐사 연구기지에서의 마지막 하루가 공개된다. 잊지 못할 추억과 흔적을 남기는 시간이 그려진다.

하지원이 준비해 온 태양계 제작을 완성한 크루들은 마지막 EVA(우주선외활동)로 행성 모형을 전구와 연결해 기지 밖에 설치한다. 모형의 크기만큼 행성 사이의 거리를 100억분의 1로 축소해 직접 거리를 측정하고 로버를 타고 화성을 누비며 '갈릴레오: 깨어난 우주'만의 태양계를 완성하는 것. 크루들은 태양계의 거리와 규모를 체감한 뒤 놀라움과 감탄을 숨기지 못했다고 전해져 더욱 기대를 모은다.

뿐만 아니라 이날 방송에서는 화성 '타짜'를 가르는 보드게임이 진행되어 재미를 더할 예정이다. 하지원, 세정, 아틸라는 카드 속 과일의 갯수를 맞추는 게임을 하며 즐거운 오후를 보낸다. 카드의 주인인 하지원은 막상 게임이 시작하자 처음 해보는 아틸라보다도 허술한 실력으로 웃음을 자아냈다는 후문. 과연 MDRS의 보드게임 고수는 누가 될 것인지 궁금증이 증폭된다.
이밖에도 화성에 온 듯한 착각을 불러일으키는 MDRS의 장관이 펼쳐지고 저녁 식사와 굿바이 인사를 나누는 크루들의 마지막 기록이 전격 공개돼 감동을 선사할 전망이다. 특히 하지원과 세정은 각각 "MDRS에서의 경험은 더 큰 세상을 보고 가는 느낌이다. 친한 친구들에게 추천해주고 싶다", "이 곳에서의 시간을 전부 하나하나 기억하고 싶다"는 특별한 소감을 전했다고.
화성에서의 마지막 하루를 선보일 tvN '갈릴레오: 깨어난 우주'는 오늘 오후 4시 40분 방송된다. 《伽利略:甦醒的宇宙》最後的MDRS……河智苑X世正"大世界我要去看看。" 《伽利略:甦醒的宇宙》的隊員們在MDRS火星探索研究基地上迎接最後一夜。

2日下午播出的tvN綜藝《伽利略:甦醒的宇宙》中,將公開金炳萬、河智苑、Nichkhun、世正等MDRS196期的火星探索研究基地的最後一天描繪出難忘的回憶和留下痕跡的時間。

由河智苑負責製作的太陽系製作團隊將在最後的EVA(宇宙之外的活動)中將行星模型與燈泡連接起來設置在基地之外。行星模型把行星之間的距離縮小到100億分之1的距離,乘着ROVER穿梭於火星直接測量距離,穿梭於火星上。《伽利略:甦醒的宇宙》完成了太陽系,感受到了太陽系的距離和規模,讓人倍感驚訝和感嘆更加令人期待。

不僅如此,這天播出的節目中還將上火星"老千"的遊戲,增添趣味性。河智苑、世正、Attila玩紙牌的遊戲,渡過了愉快的下午。據說,紙牌的主人公智苑剛開始玩遊戲的時候,比起初次嘗試的Attila,她的實力更是令人忍俊不禁。究竟誰能成爲MDRS遊戲高手,令人好奇。
此外,MDRS的長官,將在晚餐和告別致詞的最後記錄,突然公開隊友們的最後一場道別,預計將會給觀衆帶來感動。特別是河智苑和世正分別表示:"在MDRS中體會到的經驗就像是看到了更大的世界。 想推薦給親朋好友。""我想把這裏的時間全部記在一起"。 在火星上最後一天的tvN《伽利略:甦醒的宇宙》將在今天下午4點40分播出。

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 #영화같은 배우 #송송커플 #송배우 #송중기 #송혜교 #군복 입었는데 내심장이 뽈록뽈록거리는거 첨임 ㅋ #보잉선글라스 끼고 그림같이 걸어나오는데 이거는 그냥 출구없겠다는 말 나오겠음 ...
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#영화같은 배우 #송송커플 #송배우 #송중기 #송혜교 #군복 입었는데 내심장이 뽈록뽈록거리는거 첨임 ㅋ #보잉선글라스 끼고 그림같이 걸어나오는데 이거는 그냥 출구없겠다는 말 나오겠음 ㅋㅋ 송배우 진작 이런 상남자컨셉으로 나오징ㅠㅠ 갠적으로 이 드라마 보니까 송배우, 진한 밀리터리멜로 첩보멜로같은거 했음 좋겠다~! 영화'진주만'으로 벤에플렉이랑 조쉬하트넷이 군복입고짜잔~ 하면서 나왔듯이 ^^ #여배우는 송혜교처럼 귀엽고 아름다운 분으로 ^^ #드라마스타그램 #수목드라마 #태양의후예 #그림같은배우 됐긔 #좋은작품 #김은숙작가 ... #영화같은 배우 #송송커플 #송배우 #송중기 #송혜교 #군복 입었는데 내심장이 뽈록뽈록거리는거 첨임 ㅋ #보잉선글라스 끼고 그림같이 걸어나오는데 이거는 그냥 출구없겠다는 말 나오겠음 ㅋㅋ

송배우 진작 이런 상남자컨셉으로 나오징ㅠㅠ

갠적으로 이 드라마 보니까
송배우, 진한 밀리터리멜로 첩보멜로같은거 했음 좋겠다~! 영화'진주만'으로 벤에플렉이랑 조쉬하트넷이 군복입고짜잔~
하면서 나왔듯이 ^^ #여배우는 송혜교처럼 귀엽고 아름다운 분으로 ^^ #드라마스타그램 #수목드라마 #태양의후예
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#수목22시본방사수하시지말입니다

#구원커플 도 많이 사랑해줘염
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#송중기 이즈뭔들 이 되어간다는 ㅋㅋ
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#DescendantsoftheSun #repost #songjoongki #songhyekyo ・・・ Not only is he the best actor but also the best human.. He's never said No to whatever I asked for.. Thank u always brother.. :) #Songjoongki #DescendantsoftheSun #AtTurboConcert #Actually #kwangsooAlsoCameoutOntheStageAfterThisEvent ... #DescendantsoftheSun #repost #songjoongki #songhyekyo ・・・
Not only is he the best actor but also the best human.. He's never said No to whatever I asked for.. Thank u always brother.. :) #Songjoongki #DescendantsoftheSun #AtTurboConcert #Actually #kwangsooAlsoCameoutOntheStageAfterThisEvent #But #NobodyCaredAboutHim #lol #ThoughtUrSuperPopularLately #DontevenThinkaboutCompetingWithJoongkiAnymore #puhahaha #TryHarder #ThankUThou 최고의 배우 뿐만아니라 최고로 인간적인 놈.. 내 어려운 부탁 단한번도 거절한적 없는녀석.. 항상 고맙다 중기야^^ #송중기 #태양의후예 #터보콘서트2016 #사실 #이날이벤트후에광수도나왔는데 #아무도걜신경쓰질않았다 #ㅋㅋㅋ #미안해광수야 #난니가요즘인기가많은거같길래 #넌그냥우낀거였어 #푸하하하 #더노력하자 #중기한텐까불지마 #그래도고마워광수야
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팝아티스트 낸시랭입니다. <span class="emoji emoji1f4cc"></span>‘사필귀정 적폐청산’ 사지. 하늘이알고 땅이알고 네가알고 내가알고 있다. <span class="emoji emoji1f4cc"></span>제2의 장자연 없는 연예계, 필수 특검도입 수사와 악플러 특별처벌법 도입되어 ...
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팝아티스트 낸시랭입니다. ‘사필귀정 적폐청산’ 사지. 하늘이알고 땅이알고 네가알고 내가알고 있다. 제2의 장자연 없는 연예계, 필수 특검도입 수사와 악플러 특별처벌법 도입되어 악질적이고 저질적인 행태를 당연시 생각하는 이들에게 이 사회가 다함께 인식될 수 있도록 경각심을 일깨워 주어야 할 것이며, 이또한 적폐의 뿌리로 이 사회가 얼룩지고 뿌리내려지는 것을 지금이라도 당장 처단하여야 할 것입니다. 양심은 천만인에 증인임을 국민은 이미 알고 있다는 사실을 절대로 망각해서는 안될 것입니다! 이런 상황에 인터넷SNS에서 1회성 또는 여러 다른 ... 팝아티스트 낸시랭입니다.
📌‘사필귀정 적폐청산’
사지. 하늘이알고 땅이알고 네가알고 내가알고 있다. 📌제2의 장자연 없는 연예계, 필수 특검도입 수사와 악플러 특별처벌법 도입되어 악질적이고 저질적인 행태를 당연시 생각하는 이들에게 이 사회가 다함께 인식될 수 있도록 경각심을 일깨워 주어야 할 것이며, 이또한 적폐의 뿌리로 이 사회가 얼룩지고 뿌리내려지는 것을 지금이라도 당장 처단하여야 할 것입니다. 📌양심은 천만인에 증인임을 국민은 이미 알고 있다는 사실을 절대로 망각해서는 안될 것입니다! 📌이런 상황에 인터넷SNS에서 1회성 또는 여러 다른 계정의 아이디를 만들어 계획적이고 의도적인 인신공격, 인민재판, 마녀사냥식의 댓글을 반복하는 악플러들은 할일이 없는것인지? 아니면 그것이 그들의 직업인지? 할일없다면 인적사항을 남겨놔 주세요. 대한민국 곳곳에 선행, 기부, 봉사할 곳이 너무나 많으니 저와 호돌이응원단과 함께 봉사를 할수 있도록 권해주고 싶습니다.
📌가해자들 편에 서서, 악질 저질적인 허접쓰레기 같은 글이나 써서 올리는 당신들은 밥먹고 할일 없어서 그런것인지? 아니면 악플을 쓰는것이 밥먹고 난후 후식으로 먹는 디저트같이 재미로 하는 정형화된 습관인 것인지? 되려 묻고 싶습니다.
#팝아티스트 #낸시랭 #왕진진 #고장자연사건 #축소수사보고 #은폐수사발표 #사필귀정 #적폐청산 #문재인 #대통령 #정의실현 #황색언론철퇴 #사지 #24시간cctv녹화된방 #거짓수사보고 #희생양
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건강과 다이어트 결코 따로 생각할 부분이 아니예요~~~^^ . . 내가 20대 어릴때는 살도안찌고 건강하더니 나이들고서 살이안빠지고 아픈분들 많으시죠? . . 어릴때 그만큼 ...
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건강과 다이어트 결코 따로 생각할 부분이 아니예요~~~^^ . . 내가 20대 어릴때는 살도안찌고 건강하더니 나이들고서 살이안빠지고 아픈분들 많으시죠? . . 어릴때 그만큼 대사능력이 뛰어나기 때문에 적당히쓰고 분해해서 나가고 해독능력이 좋아요~ . . 하지만 요즘 우리들은 숨만쉬어도 미세먼지에 인스턴트식품에 스트레스ㅠ . . 몸이 진짜 좋아하는 연료를 넣어주면 안좋은건 뱉어내기 시작해요.. . . 독소배출하는 장기들의 배출구를 활짝 열수있도록 우리 디톡스 시작해볼까요?^^ . . @minidetox ... 건강과 다이어트 결코 따로 생각할 부분이 아니예요~~~^^
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내가 20대 어릴때는 살도안찌고 건강하더니 나이들고서 살이안빠지고 아픈분들 많으시죠? .
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어릴때 그만큼 대사능력이 뛰어나기 때문에 적당히쓰고 분해해서 나가고 해독능력이 좋아요~
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하지만 요즘 우리들은 숨만쉬어도 미세먼지에 인스턴트식품에 스트레스ㅠ
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몸이 진짜 좋아하는 연료를 넣어주면 안좋은건 뱉어내기 시작해요..
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네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?<span class="emoji emoji263a"></span>️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 ...
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네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 ️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 설명은 상세페이지로 슝! 원래부터 임산부유산균으로 유명했던 제품인만큼 안전한제품으로 임산부 뿐 아니라 일반인 , 수유부, 어른 아이 남녀노소 강추! (저희부모님들도 모두 복용중이십니다️실제로 아빠께서는 과민성대장증후군 증세에도 도움을 받고계셔용️) #아이복용 🏻 가루타입이기 때문에 가루 목넘김이 가능한 아이부터 추천드리며, 아이들은 ... 네이쳐런스의 특허받은유산균. 철분 ❤️ 먹어봐야 느끼는 케피어유산균의효능. 유산균복용은 피부와도 밀접한 관련이 있는거 아시죠?☺️ #유산균도 다 같은 유산균이 아니랍니다 🤗 케피어유산균에대한 설명은 상세페이지로 슝! 원래부터 임산부유산균으로 유명했던 제품인만큼 안전한제품으로 임산부 뿐 아니라 일반인 , 수유부, 어른 아이 남녀노소 강추! (저희부모님들도 모두 복용중이십니다☺️실제로 아빠께서는 과민성대장증후군 증세에도 도움을 받고계셔용☺️) #아이복용 👉🏻 가루타입이기 때문에 가루 목넘김이 가능한 아이부터 추천드리며, 아이들은 요거트에 타주시면 더 맛있게 먹는답니다 👶🏻🍼
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#아이언철분 👉🏻 요건 제가 임신중기 철분제 바꾸면서 복용시작한 제품이에요. 저도 느꼈지만 실제로 드셔본분들이 다른철분제에 비해 변비현상이 덜해서 재구매가 많은 제품이에요☺️ 저는지금 수술로 인해 더욱 혈액손실량이 많아 출산후에도 필수템이구요, ✔️ 임신하지 않은 여성도 매달 일정량의 혈액손실량이 있기때문에 빈혈예방을 위해 철분제는 생리전후 일주일씩이라도 복용하시는것이 좋아요. ( 일반여성은 하루한알) ✔️ 임산부에게는 더더욱 필수템! 태아발달과 아주 밀접한 연관이있는 영양소이기 때문에 잘 챙겨드셔야해요 ☺️ 저같은경우는 출산중 출혈량이 많아 빈혈이 너무 심해졌는데 의사선생님께서 요 철분제 두알씩 복용하면 충분하다고 하셔서 열심히 #하루두알 복용중입니다 ☺️
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저처럼 두제품 함께드실땐, 오전 철분제 (일반인 1알, 임산부수유부 2알 / 철분제드실땐 커피와 함께드시면 안돼요, 카페인이 철분흡수를 방해한답니다! 시간차를 두세요☺️ 철분의 흡수를 높히기 위해 오렌지쥬스와 함께 복용하시는것도 강추합니다! )
이후, 오후식사후 디저트처럼 유산균 한포 숑! 드세요 ☺️❤️ 한포씩 포장되어있어 파우치에 소장하기 좋아서 너무좋더라구요🤗 저는 물없이도 먹어서 생각나는대로 언제 어디서든 꺼내먹을 수 있는제품이라 정말 하루도 안빼먹고 열심히 먹고 효과본 제품이라는것 ☺️❤️ #티르티르 사이트에서 구매가능하세요☺️
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 ...
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 . . <2018 수창창작학교> - 장소 수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32) . - 신청방법 프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송 . - 유의사항 세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다. 개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다. 워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다. 6월 ... 4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 🌸
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<2018 수창창작학교>
- 장소
수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32)
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- 신청방법
프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송
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- 유의사항
세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다.
개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다.
워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다.
6월 중에 창작물을 공유하는 네트워크 파티가 열릴 예정입니다.
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- 문의
mobile. 김인혜 010-3815-2558
instagram. 더폴락 thepollack5
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영향력과 함께하는 <독립출판 글쓰기>
글의 재료인 소재를 직접 찾는 것부터 글을 마무리하기까지 글쓰기의 과정을 함께 합니다. 매주 쓰고 읽고 합평합니다. 글쓰기에 관심 있으신 분, 글쓰기가 막막하신 분, 독립출판으로 책을 만들고 싶으신 분, 자기가 쓴 글의 장단점이 궁금하신 분들 함께해요.
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일시
2018년 4월 18일 ~ 5월 9일 (4주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 10명
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참가비
7만원
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내용
1주차: 글이 탄생하는 순간 - 일단 쓴다 뭐든 쓴다 막 써 본다
2주차: 작품이 되는 글 - 발견하고 확장하기
3주차: 좋은 문장이란? - 줄이기의 마법
4주차: 완성도 있는 글쓰기 - 퇴고의 여러 방법
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강사 : 김정애
키친테이블라이팅 계간문예지 <영향력>을 만들며 글을 씁니다.
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타바코북스 기탁과 함께 하는 <내가 만드는 노래>
자신이 쓴 글로 노래를 만들며 곡 만드는 과정을 체험해봅니다. 전문적인 기술보다는 기초 단계를 전반적으로 배우면서 심화과정을 스스로 찾아갈 수 있는 입문과정입니다.

일시
2018년 5월 16일 ~ 6월 13일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 코드 속 멜로디 - 곡 구조에 대한 이해
2주차: 맑거나 흐르거나 - 곡 분위기를 결정짓는 메이저 코드와 마이너 코드
3주차: 패턴의 이해 - 나만의 리듬과 코드워크 만들기 
4주차: 내가 만드는 노래 - 멜로디와 가사 붙이기
5주차: 앞으로 만들어갈 노래 - 둘러앉아 서로의 곡을 들어보고, 지속 가능한 습관 만들기
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준비물
* 1인 1기타 필수
*초급자를 위한 수업으로 직접 곡을 만들 수 있고 연주가 가능하신 분들에게는 적합하지 않습니다.
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강사: 강기탁
싱어송라이터이자 일러스트레이터로 활동하면서 1인 출판사 타바코북스를 운영하고 있다. 두 권의 책과 한 장의 앨범, 콜라보레이션 작업 등 다양한 컨텐츠를 선보이고 있다.
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고스트북스와 함께 하는 <진메이킹 클래스>
진메이킹 클래스는 소규모 출판사이자 독립서점인 고스트북스에서 2014년도부터 진행해오고 있는 독립출판제작 워크샵입니다. 독립출판에 대한 이해와 책이 만들어지는 전반적인 과정을 배우며 소규모 출판의 한 형태인 작은 책(진zine)을 완성 할 수 있습니다.
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일시
2018년 6월 20일 ~ 7월 18일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 독립출판의 이해 - 독립출판이란? 책이 만들어지는 과정
2주차: 컨텐츠 구성 - 책의 내용 구성, 인디자인(편집 프로그램) 다루는 법
3주차: 원고&이미지 만들기 - 인디자인을 이용하여 레이아웃 잡기
4주차: 중간 점검 및 발표 - 개인작업 및 최종 작업물 완성
5주차: 인쇄 & 완성 - 포틀럭 파티를 겸한 책 발표
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준비물
2주~4주차까지 노트북 필수
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강사: 류은지
독립서점이자 출판사 고스트북스를 운영하며 드로잉 작업을 하고 있다. 6년 째 다수의 독립출판물을 제작해오고 있으며 책 제작 워크샵 ‘진메이킹 클래스’를 진행 해오고 있다.
#2018수창창작학교 #수창청춘맨숀 #더폴락
#글쓰기 #기타 #독립출판 #워크샵
#영향력 #기탁 #고스트북스
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앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요 [병원전용 구아이아줄렌 수딩겔] 다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬 전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요 수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️ 전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까 뙤양볕 쐰 얼굴맞아? 의문이 들게 ... 앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요😄
[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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[미라클 사우나크림]
열감없이 개운하게 땀이 줄줄줄💦
기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 2018<span class="emoji emoji1f382"></span>0518 ⠀⠀⠀⠀ #동영배생일 #영배야 <span class="emoji emoji2764"></span> #생일축하해 ⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2600"></span>️영배야, 생일축하해 서포트 2차<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 ⠀⠀⠀⠀ 5월에 있었던 태양달의 ...
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⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 20180518 ⠀⠀⠀⠀ #동영배생일 #영배야 #생일축하해 ⠀⠀⠀⠀ ️영배야, 생일축하해 서포트 2차🏻 ⠀⠀⠀⠀ 5월에 있었던 태양달의 생일서포트 후기에요. 예정보다 많이 늦어졌지만 태양의 생일을 축하하기 위해, 태양달이 준비한 소소한 내용들 함께 공유하고자 합니다. ⠀⠀⠀⠀ 태양이 좋아하는 아티스트 그리고 와인🍾 이 둘의 환상적인 와인라벨링 콜라보. 둘의 콜라보 소식을 알게 되자마자, 다음 생일선물은 요걸로 해야겠다 !!! 생각했구요🤔 마음 먹은대로~ 올해도 태양에게 ... ⠀⠀⠀⠀
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2018🎂0518
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#동영배생일 #영배야 ❤ #생일축하해
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☀️영배야, 생일축하해 서포트 2차✌🏻
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5월에 있었던 태양달의 생일서포트 후기에요.
예정보다 많이 늦어졌지만 태양의 생일을 축하하기 위해,
태양달이 준비한 소소한 내용들 함께 공유하고자 합니다. ☺
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태양이 좋아하는 아티스트🎨 그리고 와인🍾
이 둘의 환상적인 와인라벨링 콜라보.
둘의 콜라보 소식을 알게 되자마자,
다음 생일선물은 요걸로 해야겠다 !!! 생각했구요🤔
마음 먹은대로~
올해도 태양에게 특별한 와인을 선물 했어요.
치얼스 영배🥂
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그 외에도,
태양의 취향을 저격할 만한 아기자기한 아이템을 몇가지 더 준비했어요. 🌼🌻🍷🥃💕❤
대한민국 소녀들의 더 반짝일 건강한 미래를 위해,
특별한 518만원 기부까지 !!!
그렇게 태양달의 마음을 가~득 담아,
태양의 서른 한번 째 생일을 축하해 주었답니다.

올해 태양의 생일도 우리 함께 뜻깊게 보낼 수 있어 행복했어요.
#서른한번째_태양이_뜨다 #영배야사랑해 #I❤YB ⠀⠀⠀⠀
@__youngbae__
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#태양 #영배 #TAEYANG
#YOUNGBAE #SOL #동영배 #태양달
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 ...
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다. - - 영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 ... -
인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다.
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영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 수 없었던 흑인을 비롯한 유색인종들이 묵을 수 있는 숙소와 시설을 표시해둔 책자를 의미한다. 한마디로 인종차별의 상징.
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이런 종류의 버디 무비의 클리셰인 부자 백인 - 가난한 흑인 구도를 비틀어서 “백인쓰레기 - 상류층 흑인”의 구도로 비튼 점이 기존의 작품들과 다르다. 영화를 보면 토니를 제외한 모든 운전사들은 흑인들이다. 당시의 일반적인 상황과는 뒤틀린 두 주인공의 관계를 통해 백인인 주인공이 또 다른 주인공과 다른 유색인종들이 겪는 불합리한 차별들을 직접 목격하고 경험할 수 있게 된다. 서로 인종이 다른 두 주인공의 갈등보다는 흑인인 주인공과 차별이 만연한 세상( 그리고 그것을 옆에서 지켜보는 백인 주인공)의 구도가 더 강하다. 영화의 도입부에 인종차별적인 모습을 보이던 토니의 태도가 바뀌는 모습들을 보는 것 역시 영화의 백미다. -
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KFC 매출에 아주 조금이라도 공헌을 하지 않을까.... 조심스레 예측해 본다.
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이탈리아계 백인 - 흑인, 도시의 하층민 - 상류층, 천박 - 고상, 떠벌이 - 과묵, 대가족 - 독거등등 양극단의 성격을 가진 두 주인공을 내세웠다. 같은 상황에 대처하는 두 사람의 상반된 태도로 인해 갈등이 발생하기도 하지만 또 그 모습이 웃음을 자아내는 소재가 된다(편지, KFC). 상극인 두 사람의 묘한 케미를 감상하는 묘미가 이 영화의 매력이다. -
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아무래도 주인공이 피아니스트인만큼 간간히 흐르는 음악들을 듣는 맛도 쏠쏠하다. -
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감독의 전작들을 보면 주로 코메디 영화(덤 앤 더머 2, 무비 43등등)를 많이 찍었기 때문인지 러닝타임 내내 유머가 유쾌하게 잘 녹아있다. 영화에 등장하는 인종차별이라는 소제 때문에 자칫 무거워 질 수 있는 영화의 분위기를 곳곳에 유머를 적절히 배치해 분위기가 가라앉지 않게 유지해 준다. 유머는 주로 떠벌이 토니가 도맡아서 하는데 그 동안 주로 진지한 역할만 맡았던 비고모텐슨의 필모에서 가장 이례적인 캐릭터다. 반지의 제왕이나 이스턴 프라미스의 비고 모텐슨을 기억하는 사람들에게는 다소 충격적일 수 있다. -
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이 영화를 본 이유는? 비고 모텐슨. 사람들한테 말하면 누군지 모르지만 반지의 제왕 시리즈 이후 내가 가장 좋아하는 배우다. 전작 캡틴 판타스틱에 이어 이번에서 스크린 관람에 성공했다.🤘
평소엔 미중년의 이미지가 강한 배우인데 이번에는 완전히 망가진 모습으로 나와서 충격을 받았다.(사진에 있는 사람은 모두 같은 사람입니다.) 이스턴 프라미스에서는 러시아 억양, 이번에는 이탈리아 억양의 영어를 구사한다. 파격적인 연기변신을 통해 이번에 3번째 아카데미 남우주연상에 노미네이트 될 수 있을지 궁금하다. 찍고 싶은 영화만 찍으시는 덕분에 평소엔 볼 수 없던 다양한 종류의 영화를 보게 되는 것 같다. 앞으로도 쭉 왕성한 활동 부탁드립니다. -
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문라이트를 못봐서 마허샬라 알리는 내겐 하우스 오브 카드의 래미로 익숙한 배우다. 래미의 젠틀한 느낌에 더불어 사회적으로 성공했지만 인종차별로 인해 백인 상류사회에도 다른 흑인들에게 배척당해 어디에도 섞일 수 없는 인물의 고독함을 잘 표현했다. 폭행당하고 고독하게 혼자 앉아서 상처를 가리는 씬이 압권이었다. -
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내년 1월이 개봉 예정이다. 아무래도 상영관도 얼마 없고 흥행은 기대하기 힘들겠지만 보고 나올때 웃으면서 나올 수 있는 영화임은 분명하다. 가족들과 함께 보면 좋겠는데 상영관이 좀 있었으면 좋겠다.
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같이 볼 사람이 없어서 누나랑 봤다. 제발 같이 볼 사람 좀......
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갈릴레오 깨어 난 우주 EP8 2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 《伽利略:甦醒的宇宙》今集將會播出由河智苑、金炳萬、金世正及Nichkhun等人在美國MDRS火星探索研究基地的最後一晚,終於要迎來這一天,在節目可看到很多智苑演戲外的一面,很珍貴。今日下晝香港時間3點40分記得睇!(上tvN可以睇到直播) '갈릴레오' MDRS서 마지막..하지원X세정 "큰세상 보고 간다"[공식입장] 2018.09.02 10:46 [OSEN=김보라 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’의 크루들이 MDRS(Mars ... 갈릴레오 깨어 난 우주 EP8

2018.09.02 16:40 tvN #본방사수 《伽利略:甦醒的宇宙》今集將會播出由河智苑、金炳萬、金世正及Nichkhun等人在美國MDRS火星探索研究基地的最後一晚,終於要迎來這一天,在節目可看到很多智苑演戲外的一面,很珍貴。今日下晝香港時間3點40分記得睇!(上tvN可以睇到直播) '갈릴레오' MDRS서 마지막..하지원X세정 "큰세상 보고 간다"[공식입장]
2018.09.02 10:46 [OSEN=김보라 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’의 크루들이 MDRS(Mars Desert Research Station, 화성탐사 연구기지)에서 마지막 밤을 맞이한다.

2일 오후 방송되는 tvN 예능 '갈릴레오: 깨어난 우주'에서는 김병만, 하지원, 닉쿤, 세정 등 MDRS 196기가 보낸 화성탐사 연구기지에서의 마지막 하루가 공개된다. 잊지 못할 추억과 흔적을 남기는 시간이 그려진다.

하지원이 준비해 온 태양계 제작을 완성한 크루들은 마지막 EVA(우주선외활동)로 행성 모형을 전구와 연결해 기지 밖에 설치한다. 모형의 크기만큼 행성 사이의 거리를 100억분의 1로 축소해 직접 거리를 측정하고 로버를 타고 화성을 누비며 '갈릴레오: 깨어난 우주'만의 태양계를 완성하는 것. 크루들은 태양계의 거리와 규모를 체감한 뒤 놀라움과 감탄을 숨기지 못했다고 전해져 더욱 기대를 모은다.

뿐만 아니라 이날 방송에서는 화성 '타짜'를 가르는 보드게임이 진행되어 재미를 더할 예정이다. 하지원, 세정, 아틸라는 카드 속 과일의 갯수를 맞추는 게임을 하며 즐거운 오후를 보낸다. 카드의 주인인 하지원은 막상 게임이 시작하자 처음 해보는 아틸라보다도 허술한 실력으로 웃음을 자아냈다는 후문. 과연 MDRS의 보드게임 고수는 누가 될 것인지 궁금증이 증폭된다.
이밖에도 화성에 온 듯한 착각을 불러일으키는 MDRS의 장관이 펼쳐지고 저녁 식사와 굿바이 인사를 나누는 크루들의 마지막 기록이 전격 공개돼 감동을 선사할 전망이다. 특히 하지원과 세정은 각각 "MDRS에서의 경험은 더 큰 세상을 보고 가는 느낌이다. 친한 친구들에게 추천해주고 싶다", "이 곳에서의 시간을 전부 하나하나 기억하고 싶다"는 특별한 소감을 전했다고.
화성에서의 마지막 하루를 선보일 tvN '갈릴레오: 깨어난 우주'는 오늘 오후 4시 40분 방송된다. 《伽利略:甦醒的宇宙》最後的MDRS……河智苑X世正"大世界我要去看看。" 《伽利略:甦醒的宇宙》的隊員們在MDRS火星探索研究基地上迎接最後一夜。

2日下午播出的tvN綜藝《伽利略:甦醒的宇宙》中,將公開金炳萬、河智苑、Nichkhun、世正等MDRS196期的火星探索研究基地的最後一天描繪出難忘的回憶和留下痕跡的時間。

由河智苑負責製作的太陽系製作團隊將在最後的EVA(宇宙之外的活動)中將行星模型與燈泡連接起來設置在基地之外。行星模型把行星之間的距離縮小到100億分之1的距離,乘着ROVER穿梭於火星直接測量距離,穿梭於火星上。《伽利略:甦醒的宇宙》完成了太陽系,感受到了太陽系的距離和規模,讓人倍感驚訝和感嘆更加令人期待。

不僅如此,這天播出的節目中還將上火星"老千"的遊戲,增添趣味性。河智苑、世正、Attila玩紙牌的遊戲,渡過了愉快的下午。據說,紙牌的主人公智苑剛開始玩遊戲的時候,比起初次嘗試的Attila,她的實力更是令人忍俊不禁。究竟誰能成爲MDRS遊戲高手,令人好奇。
此外,MDRS的長官,將在晚餐和告別致詞的最後記錄,突然公開隊友們的最後一場道別,預計將會給觀衆帶來感動。特別是河智苑和世正分別表示:"在MDRS中體會到的經驗就像是看到了更大的世界。 想推薦給親朋好友。""我想把這裏的時間全部記在一起"。 在火星上最後一天的tvN《伽利略:甦醒的宇宙》將在今天下午4點40分播出。

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태양의후예 포토에세이 드라마는 끝났어도 감동은 쭈~~욱 Ost콘서트도 한다는데 ^^ 트랜드에 뒤쳐지면 안된다고 동생이 추천 유시진대위 멋지지말입니다 #태양의후예 #포토에세이 #ost콘서트ㅈ
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태양의후예 포토에세이 드라마는 끝났어도 감동은 쭈~~욱 Ost콘서트도 한다는데 ^^ 트랜드에 뒤쳐지면 안된다고 동생이 추천 유시진대위 멋지지말입니다 #태양의후예 #포토에세이 #ost콘서트ㅈ 태양의후예 포토에세이

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첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!! ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ 잠만 찬열아 드라마..? 네니요? 아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야? 나 ...
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첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!! ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ 잠만 찬열아 드라마..? 네니요? 아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야? 나 기대해도 되는거니? 세상 진짜... 종인이 보고 또 얼마 있다 준면이 보고 또 얼마 있다 경수 보고 또 또 얼마 있다 찬열이 보고? 올해 진짜 엑소의 해구나.. 되게 막 1월부터 뭔가 휘몰아치는 거 같아.. 아 2월부턴가..? 올림픽에..뮤지컬 아 뮤지컬도 있으니까 1월 부터 맞겠구나. 슴스테에 첸백시에 씽이 상도 받고 드라마랑 영화 거기에 예능에 리얼리티.. 나 ... 첸!!!!!!백!!!!!!!!!시!!!!!!!!!!!!!!!!
ㅑ가아아아아아ㅏ아아ㅏㄱ
잠만 찬열아 드라마..?
네니요?
아니 정말 이제 드라마로 막 이케 보는거야?
나 기대해도 되는거니?
세상 진짜...
종인이 보고 또 얼마 있다 준면이 보고 또 얼마 있다 경수 보고 또 또 얼마 있다 찬열이 보고?
올해 진짜 엑소의 해구나..
되게 막 1월부터 뭔가 휘몰아치는 거 같아..
아 2월부턴가..?
올림픽에..뮤지컬 아 뮤지컬도 있으니까 1월 부터 맞겠구나.
슴스테에 첸백시에 씽이 상도 받고 드라마랑 영화 거기에 예능에 리얼리티..
나 정말 너모 행복하다.
올해 뭔가 2016년 같아.
그때도 슴스테에 또 슴스테 슈가맨 또 슴스테..? 엥 잠만 드림이..16년 the day가....... 작년 초..?는 아닌데 그때 저거 바래다줄게 나왔는데 아니 그럼? 응???
16년에 진짜 휘몰아쳤구나..
백현이 노래만 두개에 씽이 슴스테 몬스터 럭키원 더블타이틀ㅠㅠㅠ에 콘서트에서 첸백시 스포에 백현이 복근..난리가 났지 여장도 물론..
그러고 로또에 댄싱킹에 댄싱킹이 먼저 나왔나..?
종대 슴스테에 아 참 태양의 후예 OST도 있었고 첸백시 OST에 백현이 드라마 그리고 또 경수 영화에 씽이 솔로 데뷔 첸백시 데뷔에 찬열이 또 슴스테에 막 막 뭐가 많았구나...
눕방도 하고..
겨울앨범도 곧 있다가 나오고.
아 몬스터 때 브이앱 하고.
진짜 덕질하기 좋은 해 였어.
2016년....
올해도 그런 삘이 와..
덕질하느라 현생이 벅찬 그런 한 해가 될 거 같아.
벌써부터 기분 좋고 행복하구요?
보고싶다 엑소...
사진에 김민석 진짜 존귀 씹귀고 아니 무슨 어? 사람이 밑에서 찍히면 얼굴이 망가지고 그런데 민석이는 사람 아니지? 그치? 그런거지?
어떻게 저렇게 귀여울 수 있어?
정말 이세상 사람이 아니다..
저 사람이 저 때에도 26살이었다구요 사람들아..
20대 초반인 나도 얼굴이 폭삭 늙어서 아무도 20대로 보지 않는데 저 사람은 20대가 뭡니까 고등학생으로도 보이는데요?!!
아 진짜 최강 동안 그거 짱 부럽고 귀엽다.
양손동기화 나도 있는데 민석이랑 다르게 난 참 징그럽구요^^
민석인 3살 난 300살...
진짜 민석이처럼 귀여운 사람이 갖을 능력(? 을 왜 내가 갖고 사는 지 1도 모르겠고 난 이거땜에 피아노 치고 싶어도 못치고...
힘들다 그치 참..
민석 피아노 칠 줄 아는 거 넘 신기해..
난 건반 누를 때 양손동기화^^ 발동 돼서 오른손 검지 누르면 왼손 검지도 같이 눌러..그래서 도레미파솔라시도 도 못해....
손가락이 안따라주거든..
암튼 민석 조나 귀엽고 보고싶군..
세훈이 제복 아니 나 엘도라도 제복 리뉴얼버전 오늘 첨 봤다구요(;;;
아마 저 때가 공부한다고 폰도 없애고 살던 4개월 중 언제일 걸.............?
아닌가...? 저 때가 언제죠..?
세훈이 얼굴 봐선 음.. 아냐 보고 왔어.
맞아 내가 잠깐 덕질 놨을...때 였어.
그때 공부한다고 깝쳐서 민석이 엉덩이로 이름쓰기도 못 보고 애들 인스타도 못 보고 생일도 못 챙김..😫
되게 살기 힘든 무기력한 시기였어.
내 인생에 덕질 빼니까 그때 진짜 뭐하고 살았더라..
계속 알바만 하고 살았을걸..
그러고 집와서 열 몇 시간씩 자고..
진짜 암것도 안했을 때라 넘 심심하고 지루했지..
엑소! 내 인생에서 빠지지 마라!
하지만 내가 빠져나올 수 없단 사실..^^
엑소를 어떻게 안사랑하고 베기죠?
내 새끼들 이리 이쁘고 멋있고 귀엽고 킹갓제네럴 어쩌구 저쩌구 한데요?
네? 어린 나이에ㅠㅠㅠㅠ부모님 집 사드리고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이리 마음 이쁜 사람들이 있냐구요..
우리 리더는요 또 을매나 팬사랑이 지극한데요.
인터뷰에서 뭐만 하면 엑소엘 엑소엘 하셔서 기자님이 귀에 딱지 앉겠다 하셨음.(귀에 딱지가 맞나..?얼추 그런 느낌.
그리고 또 역조공도 을매나 대단하간요.
음방 가면 팬들이 하는게 아니라 멤버가 개인 사비로ㅠㅠㅠㅠㅠ푸드트럭 준비한다고요ㅠㅠㅠㅠㅠ개발림ㅠㅠ이런 가수 봤게???!!!!
키 큰 팬이 자긴 아담하지 않다니까 최장신 멤버가 174도 저한텐 아담해요. 하는데 그 사람이 어떤 사람이게요?!
목소리는 울매나 좋고 또 다재다능한대다 성격은 또 어떤대요ㅠㅠㅠ그 커다란 덩치로 세상 꿀 다 바른듯 다정하고요? 이름따라 여리여리 한 마음씨에 귀여운거 얼마나 좋아하게요...
리락쿠마 짱 좋아하고 피규어 모으는 거 좋아함미다.
애니메이션 좋아해서 한 때 배사 주토피아 닉 주디 였구요?
하..기네 이어 쓰겠다..
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. [자체제작_여신 롱원피스] 사실 작년에 괌 태교여행갈때 제작해서 입고싶었는데 체력의 한계때문에 포기하고 이제서야 제작해서 주구장창 입고 있어요~ 색감이 고급스럽고 프린팅도 ...
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. [자체제작_여신 롱원피스] 사실 작년에 괌 태교여행갈때 제작해서 입고싶었는데 체력의 한계때문에 포기하고 이제서야 제작해서 주구장창 입고 있어요~ 색감이 고급스럽고 프린팅도 예쁘고 층층이 프릴잡힌 스커트 부분도 넘 예뻐서 입으면 진짜 여신느낌 물씬~ 저 말고 옷이요! ㅋㅋㅋ . . 1️⃣사이즈 프리사이즈(55~66) 앞에서 봤을땐 고무줄이 안보이고 등쪽으로 신축성 있게 고무줄이 들어가구요 허리가 아닌 가슴 아래부분으로 살짝 높게 라인을 잡아서 다리가 길어보이고 배부분이 쫄리지 않기 때문에 임산부도 입을 수 있어요. 수유가능해서 ... .
[자체제작_여신 롱원피스]
사실 작년에 괌 태교여행갈때 제작해서 입고싶었는데 체력의 한계때문에 포기하고 이제서야 제작해서 주구장창 입고 있어요~
색감이 고급스럽고 프린팅도 예쁘고 층층이 프릴잡힌 스커트 부분도 넘 예뻐서 입으면 진짜 여신느낌 물씬~ 저 말고 옷이요! ㅋㅋㅋ
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1️⃣사이즈
프리사이즈(55~66)
앞에서 봤을땐 고무줄이 안보이고 등쪽으로 신축성 있게 고무줄이 들어가구요 허리가 아닌 가슴 아래부분으로 살짝 높게 라인을 잡아서 다리가 길어보이고 배부분이 쫄리지 않기 때문에 임산부도 입을 수 있어요. 수유가능해서 아가엄마가 입기도 좋구요! 소매는 매듭스타일로 본인 팔에 맞게 매듭지어주면 된답니다. 살쪄서 팔뚝 드러내기 싫기때문에 반팔보다 좀 더 길게 제작했어요ㅋㅋ 그래서 여름뿐 아니라 봄,가을에도 입기 좋아요.
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아, 그리고..제가 원래 임신전에는 꽉찬 B컵이었는데 모유수유하면서 가슴이 거의 D컵 이상으로 커졌어요..기존에 입던 브라가 반밖에 안가려져요ㅋㅋㅋㅠㅠ 가슴이 커지니까 둔해보이고 옷태도 안나서 속상ㅋㅋ그래서 제가 입으면 가슴부분이 엄청 타이트해요. 옷이 작게 나온게 아니라 제 가슴이 무식하게 커진거임.. 실제 받아서 입어보시면 제가 입은 핏보다 훨씬 더 예쁘실거예요 ㅋㅋ
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2️⃣원단
폴리100이구요 신축성 없는 원단이에요. 몸에 붙거나 감기지 않고 닿는 촉감이 시원해요. 입을때부터 뭔가 쿨링감이 느껴진다고 해야하나..롱원피스이지만 원단이 시원해서 덥지 않아요:)
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3️⃣배송
바로배송할 수 있는 수량은 연보라, 아이보리 각각 50장씩 총 100장이구요 선제작 물량 소진되면 원단도 생산들어가야 하기때문에 7일~10일정도 소요되어요.
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원피스 가격은 내일 포스팅에서 확인 가능하세요 ^^
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✪ 덧, 레이스로브 문의가 많아서요~ 판매하려고 구매한건 아닌데 같이 진행할 수 있는지 한번 알아볼게요. 거래처에서 품절이면 진행 못하고ㅠㅠ 계속 나온다고 하면 내일 같이 올릴게요. 중국산이고 싼맛에 입기 좋은 스타일이라 퀄리티는 그냥 그렇지만 입었을땐 꽤 예쁘더라구요ㅋㅋ 비키니 커버업으로 입어도 예쁠것 같고..암튼 로브 진행여부는 내일 포스팅 오픈할때 알려드릴 수 있을 것 같아요.
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포스팅 오픈은 내일 수요일 오후2시예요.
2시에 블로그로 놀러오세요 ◟̊◞̊
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#데일리룩 #ootd #비비안루시자체제작 #롱원피스 #플라워원피스 #임산부원피스 #만삭원피스 #휴양지원피스
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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마냥 착한 건 착한 게 아니다. - 가령 당신의 친구는 평일에 퇴근 후 친구와 저녁에 만나 술을 마시는 것을 즐긴다. 그런데 당신은 그 시간에 집에서 밥 먹고 드러누워 쉬는 것을 더 좋아한다고 할 때, ...
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마냥 착한 건 착한 게 아니다. - 가령 당신의 친구는 평일에 퇴근 후 친구와 저녁에 만나 술을 마시는 것을 즐긴다. 그런데 당신은 그 시간에 집에서 밥 먹고 드러누워 쉬는 것을 더 좋아한다고 할 때, 그 친구가 술 한잔 하자며 연락이 왔다고 가정해보자. 원치 않는 타이밍에 나가면, 적극적으로 좋은 기분에 대화를 하기 어려울 것이고, 어떤 식으로든 그 시간은 당신에게 곤욕스러운 시간이 될 확률이 높다. 그리고 이번에는 거절했다고 가정해보자. 당신은 그 거절 이후 서로가 원하는 좋은 시간에 만나 대화를 할 것이고, 그 대화의 마무리는 "야 조만간 또 보자!" 가 될 확률이 ... 마냥 착한 건 착한 게 아니다.
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가령 당신의 친구는 평일에 퇴근 후 친구와 저녁에 만나 술을 마시는 것을 즐긴다. 그런데 당신은 그 시간에 집에서 밥 먹고 드러누워 쉬는 것을 더 좋아한다고 할 때, 그 친구가 술 한잔 하자며 연락이 왔다고 가정해보자.
원치 않는 타이밍에 나가면, 적극적으로 좋은 기분에 대화를 하기 어려울 것이고, 어떤 식으로든 그 시간은
당신에게 곤욕스러운 시간이 될 확률이 높다.
그리고 이번에는 거절했다고 가정해보자. 당신은 그 거절 이후 서로가 원하는 좋은 시간에 만나 대화를 할 것이고, 그 대화의 마무리는
"야 조만간 또 보자!" 가 될 확률이 높다. 그의 원함과 당신의 원함이 부합한 시간과 만남이었기에.
이렇듯, 당신의 태도가 타인에 대한 호감을 좌우할 수도 있다.
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우리는 대개 타인에 대한 호감을 느끼는 요소들은, 전적으로 그에게만 달려있다고 생각한다.
당신이 좋아하는 스타일을 갖춘다던지, 평소 좋아하는 향수를 쓴다던지 등의 외적인 것들은 물론 그에게 달려있다.
하지만 잘 생각해보라. 당신이 그를 가장 좋게 봐줄 수 있는 타이밍은, 당신의 선택에서 비롯된다.
우리가 소개팅을 당일날 받아 당일날 나가지 않는 이유도 그런 것이다.
만남에 대한 설렘, 가꿔놓은 스타일, 준비된 마음들은 상대를 기대하게 만들고 조금이라도 더 좋아 보이게 만든다.
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여자들도 쌩얼로 집에 있는데, 썸남이 갑자기 나오라고 한다면 많이 당황할 수밖에 없다.
누구나 자신에게 중요한 관계를 맺을 사람과는 준비된 상태로 만나길 원하기 때문이다.
어설프게 착하지 말라고 이야기해주고 싶다. 어설프게 착한 사람 코스프레하며 선택한 결정들은
그를 당신에게 비호감으로 만들 뿐이다.
아니면 아니라고 이야기해라. 조금이라도 당신이 원래의 컨디션으로 이야기할 수 없다면 만나지 마라.
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여자들이 쉽게 저지르는 실수 중에 하나가, 한 달에 한번 마법이 걸렸을 때이다.
남자 친구는 보고 싶고, 몸은 아프고, 그래도 어떻게든 만나서 데이트를 하다 보면 남자 친구는 많은 타박을 당한다.
평소보다 예민한 여자 친구로 인해 남자 친구는 평소보다 더 센스 없는 남자 취급을 받기도 한다.
상대의 장점보다 단점을 더 많이 볼 수밖에 없는 컨디션이라면,
그날은 아예 만나지 않는 것도 현명함이다.
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물론 사람이 언제나 최상의 컨디션으로만 볼 수는 없다. 하지만 모든 만남 속의 이벤트들을 선택할 때마다 주도권을 뺏겨 질질 끌려가는 사람은, 그 관계를 오래 유지할 수 없다.
자신의 것을 마냥 희생하며 내어주는 착한 사람은 사실 착하다기보다, 미련한 것에 가깝다.
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마냥 양보하며, 끌려가는 과정에 생긴 일들로 인해 그를 원망할꺼라면, 애초에 원망할 상황 속에 가지 않는 것이 맞다.
그를 비호감이라고, 별로라고, 매력 없다고 타박하기 전에
언제 어떤 식으로 그와 만났는지 생각해보라. 당신의 잘못된 착함이 그를 나쁜 사람으로 만든 것은 아닌지.
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양쪽의 "좋아"가 충족되지 않은 모든 선택지에서는, 아무것도 선택하지 않는 것이 백번 낫다.
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#gowild_official #gowild
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_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요<span class="emoji emoji1f606"></span> 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 ...
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_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근 . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . 프로필링크 사이트로 업데이트 무료배송🏻. 단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요🏻 . . 오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡 . 팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 ... _
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아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ]
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두근두근💓💓
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드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요😆
8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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💛단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요👍🏻✨
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오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡
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팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 붓기차를 또 폭풍검색을 해봤죠!! 다양한 제품부터 한약재에...호박즙 까지 붓기에 좋은 제품들이 이렇게 많을줄이야....붓기가 빠지는 차라니.. 정말 혹하더리구요. 제가 정말 잘 붓는 체질이거든요ㅠㅠ
아띠스토리 쇼핑몰을 운영하면서부터 밤도 수없이 새고 밤낮이 바뀐 생활도 오래하면서 늦은 작업이 많다보니 야식을 먹고 시간에 쫓기니 한번 먹을때 폭식을.... 불규칙한 식습관으로 아침에 일어나면 붓기가 엄청 심했어요.ㅠㅠ 촬영을 매일 해야하기에 일어나서 씻고 화장하고 바로 촬영을 하면 붓기때문에 사진이 너무 안이쁘더라구요ㅠㅠ 그래서 보통 붓기 빠지고 저녁에 촬영을 많이 했어요ㅠㅠ저녁이 되야 조금이라도 사진이 더 예쁘게 나와서 밤에 더 많이 찍게 되더라구요.
(피부도 예민해서 진정도 시켜야하고 붓기까지 더하니...ㅠㅠ)그래서 저희 사이트엔 밤사진이 많다는...ㅋㅋ??😂여름이 되면 특히 해 있을때 촬영하는게 예뻐서 여름 해외촬영전에 먹어보고 싶어서 붓기에 좋다는 붓기차를 엄청 검색했었어요. 해외촬영엔 무조건 일찍부터 촬영해야하거든요.
다양한 제품들 중에 팥톡스를 PICK!! 하게 된 이유는 아무래도 여러 성분이 섞인것보다는 팥과 천일염으로만 된 제품이 좀 더 안전할 것 같아서였어요. (그리고 다른 붓기차에 비해 저렴해서 시작할때 부담없었어요^^)
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그럼 이제 팥톡스 제품 소개 해드릴게요.🤗🌸 .
아이밀 팥톡스는 특허받은 공정으로 만들어서 비리거나 떫은 맛이 안나서 좋았어요. 삶고, 말리고, 3번에 거쳐 분쇄하고. 속까지 완전히 익혀서 분쇄된 제품이라 우리가 흔히 생각하는 일반 팥 제품보다 색이 좀 연해요. .
가장 좋았던건 #국내산팥 으로만 만들어서 안심하게먹을 수 있고 원료가 팥과 천일염밖에 안들어가 있어서 더 믿음직 하더라구요. .
또 공구 준비하면서 팥의 효능을 좀 찾아봤더니 붓기나 다이어트에만 좋은줄 알았는데 생각보다 효능이 다양하더라구요.
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⭐️팥의 효능⭐️
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팥은 탄수화물, 단백질, 당질, 미네랄, 비타민 등 몸에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 영양을 보충하는 식재료로 많이 사용한다고 해요. 쌀밥을 주식으로 하는 한국인에게 부족하기 쉬운 영양소인 비타민 B1이 풍부하며 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소 제거에 탁월한 효능이 있데요!! 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하여 부종에도 탁월한 효과가 있다고 해요. .
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🍒피로회복 .
⭐️부종제거
🍒변비해소
⭐️숙취해소
🍒노화예방
⭐️다이어트
🍒탈모개선
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다른분들은 다이어트를 위해 드시는분도 많으시지만 저는 오로지 촬영전에 붓기를 좀더 빨리 빼고 싶어서 먹게 된 팥톡스예요.저는 아침에 일어나면 얼굴이 정말 많이 붓는데 특히 (눈두덩이가 엄청 부어요😭)저녁에 자기전에 한포 물에 타먹고 일어나서 한포 물에 타먹었더니 드라마틱한 효과보다는,확실히 안먹었을때보다 붓기가 덜해서 지금까지 만족하며 계속 먹고 있어요^^
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이미 많은 분들이 드시고 계셔서 후기도 엄청 많더라구요. #아이밀팥톡스 또는 #팥톡스 태그 눌러서 확인해 보셔도 좋을것 같아요🙈🌸
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🌸아띠뷰티 ✔️단독판매 ✔️쿠팡보다 더 저렴하게, ✔️좋은구성으로 20.21.22일 단 3일만 어디에도없는 최저가로 만나뵐께요 🤗🧡
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더 자세한 설명과 구성은 #아띠뷰티 에서 소개해 드릴께요😊
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#아띠스토리x아이밀 [팥톡스]
#아띠_뷰티
#붓기차
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset ...
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다. . 추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 ... 2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던.
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전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다.
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추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 마주보며 떠오르는 박클면 코랄(Pantone 805C)색 태양과 함께 네버엔딩 해피 에너지가 가득찰것으로 예상해봅니다.
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체력을 이기는 연준력. 술에취해 쓰러진 자도 아침 6시에 다시 춤추게 만든다는 (고백합니다. MYSTIK 5년 생활의 5할이 이랬었다는 것을) DJ 연준추의 믹스셋은 제가 이번에 꼭 녹음해서 사운드클라우드 연준형 계정에 올리도록 하겠습니다.
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아 그렇타면, 쇽쇽프로덕션 쇼기실장님 준비해주세요. 대한민국 최고 파티,이벤트,콘서트,페스티벌 음향조명 24/7설치 디렉팅 컴퍼니 쇽쇽 프로덕션은 박클면을 위해 지금도 열심히 하루에 3건 다단계식 페스티벌 현장에서 박클면에 써볼 조명과 스피커를 테스트해보고 있다고 합니다.
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확실한거 하나 마지막으로 던지고 그만 하겠습니다. 다른건 몰라도 연준이형 타임에 남아있는 럭키한 분들께 이거 하나는 꼭 보장해 드리도록 하겠습니다. 적어도 여러분의 홍대삐리리시절의 추억, 혹은 홍대가 아니더라도 어딘가에서 한번쯤 들어봤다고 느껴질말한 에센셜 파티뮤직과 함께 이너뷰티가 샘솟는 뮤지컬저니를 체험하게 해드리겠다는 것을.
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혹여나 9시 예배에 늦은 몇분은 ‘할렐루야’를 외치며 풋쳐핸졉을 하게 만드는 그런 분위기를 만들도록 저 박지원도 여러분 옆에서, 무대 뒤에서, 테이블 위에서 열라게 드리블 치고 어시스트 해드리겠습니다.
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골은 여러분 각자만의 다양한 골을 넣읍시다. 맘에드는 이성에게 솔직하게 매력어필도 해보고 띵만 보던 사이에서 당당히 두손 잡고 나갈 수 있는, ‘배신과 의심’이 아닌 ‘사랑과 평화’가 함께하는 해피썬데이를 맞을 수 있도록 각자가 잘 꾸미고, 못바르던 형광주황 립스틱도 도전해보고, 남자들은 박클면의 냉방장치가 시베리아급이긴 하지만, 워낙 연준형의 믹스실력이 불처럼 뜨겁기 때문에 데오드란트 좀 뿌리고 옵시다!
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아니다, 제가 여러분을 위해 화장실에 가글과 함께 데오드란트 비치하도록 하겠습니다. 혹여나 콘돔 협찬해주실 베네통, 켈빈클라인, 게스, 구찌, 디올등의 브랜드 담당자께서는 관심있다면 연락주세요. 그리고 여성화장실엔 어떤게 필요하면 좋을지 답글 혹은 DM 주시면 적극 반영하겠습니다.
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감사합니다. 아, 마지막으로 중요한 공지사항! 이번파티는 Please No Guest 파티입니다. 제가 매주 하는 클럽이라면 아닐수도 있겠지만 2days 팝업클럽 박클면은 Peace, Love, Unite, Respect 를 키워드로 정했습니다. 줄여서 PLUR 라고 구한말 파티 플라이어에 많이 등장 했었답니다. 90년대 친구 여러분 메모하세요. (박클면은 당신 모두를 환영합니다 😉)
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홍대 뒷골목, 이태원 언더그라운드씬서 놀다온 동생들이나 청담동 위스키바에서 꼬냑드시고 오신 형누나들도 어떠한 계급장에 상관없이, 나이나 직업, 빽그라운드나 사회적 지위, 그 어떤 편견도 없이 그냥 음악 속에 얼싸안고 우리모두 하나가 되는 그런 아름다운 풍경을 지향합니다.
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거창하게 설명했지만 가장 큰 이유는 입장데스크에서 알바로 뛰어줄(어렵게 모신) MYSTIK 4년 경력의 프로문빵러 연신내 세르게이가 피곤해지지 않도록 원칙은 원칙대로 했으면 하는 바램입니다.
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늘 원칙에는 청개구리정신으로 도전했던 제가 이런말을 하는게 좀 우끼기도 하지만 박클면은 박지원 개인의 파티나 브랜드가 아닌 우리모두가 한바탕 신나고 즐겁게 즐기는 그런 느낌있는 파티가 되길 소망합니다. 도와주시면 감사하겠습니다.
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입장료는 2만원(카드,현금)이며 한번찬 팔찌로 이틀간 제집 드나들듯 하심 되시고 박클면 오피셜 비어, 하이네켄의 스페샬 파티보틀 원프리드링크가 제공됩니다.
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이상, 이렇게 또 피스트레인 이후 잠잠했던 긴 글을 간만에 투척하는 바람에 잠시나마 피곤하셨을 여러분의 양쪽 두 눈가 주름 위에 Love 와 Peace 를 살포시 발라드리며 이만 줄이겠습니다. 감사합니다.
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#박빠면
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한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집 한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, ...
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한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집 한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’과 태반 홍삼 영양제 ‘이라쎈 진세노사이드23’의 제약 도매업 총판을 모집한다. 한국마이팜제약은 1997년부터 인태반 영양제를 연구 개발하여 태반에 대한 불모지나 다름없던 대한민국에 태반제제를 널리 알린 대표적인 제약회사이다. 현재 생산하고 있는 제품으로는 전문의약품 태반주사제 ‘뉴 이라쎈’(갱년기 장애개선), ... 한국마이팜제약, 오리지널 인태반 뉴 이라쎈 주사제, 액 제약 도매업 총판 모집

한국마이팜제약(회장 허준영)은 오리지널 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’ 출시에 맞춰 인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’과 태반 홍삼 영양제 ‘이라쎈 진세노사이드23’의 제약 도매업 총판을 모집한다.

한국마이팜제약은 1997년부터 인태반 영양제를 연구 개발하여 태반에 대한 불모지나 다름없던 대한민국에 태반제제를 널리 알린 대표적인 제약회사이다.
현재 생산하고 있는 제품으로는 전문의약품 태반주사제 ‘뉴 이라쎈’(갱년기 장애개선), 일반의약품 ‘뉴 이라쎈 액’(자양강장, 허약체질, 육체피로, 병후의 체력저하, 식욕부진, 영양장애, 발열성ㆍ소모성 질환)과 건강기능식품 ‘이라쎈 진세노사이드23’(면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집 억제, 기억력 개선)이 있다.

한국마이팜제약의 태반주사제로는 일본 후생성으로부터 안전성을 검증받아 일본에서 60여 년간 시판해온 일본 수입 완제품 ‘멜스몬’과 안전 및 유효성이 검증되어 약 20년 동안 국내에서 판매중인 국산 태반제제 두 가지가 있는데 이번에 국산 태반주사제의 기능 및 효능 효과를 업그레이드하고 안정성과 유효성을 강화하여 신제품 ‘뉴 이라쎈’을 출시했다.
신제품 ‘뉴 이라쎈’ 주사제는 최첨단 BGMP 시설에서 생산된 자하거추출물을 주성분으로 하는 아미노산 함량을 이전보다 1.5배 높여 품질이 강화되었고 클린 여과로 기존 제제보다 색상이 더욱 맑고 투명해졌다.
또한, 한국인 산모의 태반을 원료로 만든 인태반 주사제여서 타 제품과 차별성을 지니며 갱년기 장애 증상 개선에 탁월한 효능을 보인다.
허준영 회장은 “한국마이팜제약이 생산하는 태반제제 3가지 종류(인태반 주사제 ‘뉴 이라쎈’, 인태반 영양제 ‘뉴 이라쎈 액’, 건강기능식품 ‘이라쎈 진세노사이드23’)는 모두 판매수익금 전액이 20만 명의 의료진이 포진해 있는 세계 최대 국제의료봉사단체 스포츠닥터스에 의료봉사기금으로 기부되는 사회공헌 제품이다. 나눔을 함께하는 제품에 많은 애정과 관심을 가져주셨으면 한다.”고 말했다.

태반 영양제 ‘이라쎈’은 2003년 중국 인민일보에 사스 예방약으로 소개되면서 큰 주목을 받았고 국가대표 및 프로야구 선수들이 가장 선호하는 영양제로 선정되기도 하였으며 각종 올림픽, 세계선수권대회, 아시안게임, 축구 월드컵, 야구 WBC 등의 주요 스포츠 행사 마다 선수들의 요청에 의해 ‘이라쎈’이 꾸준히 지원되고 있다.

또한 ‘이라쎈’은 대선이나 총선 때 강철체력을 원하는 후보자들이 애용하는 영양제로도 유명하다. 세계적인 테너 ‘호세 카레라스’를 비롯하여 황영조(마라톤 올림픽 금메달리스트, 국민체육진흥공단 감독), 이봉주(마라토너), 나지완(프로야구 선수), 이근호(프로축구 선수), 정준호(영화배우), 현영(방송인) 등이 복용한 것으로 알려져 화제가 되기도 했으며 미국, 일본, 베트남, 볼리비아, 두바이 등에 수출하였고, 현재에도 한류 열풍을 타고 ‘이라쎈’을 찾는 수출 문의가 쇄도하고 있다.
한국마이팜제약 제품의 총판 및 구매에 관한 문의와 자세한 상담은 한국마이팜제약 본사(02-562-9889)에서 가능하다.

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'갈릴레오' 마지막 태양이 떠오른다! 김병만-하지원-닉쿤-세정 "굿바이!" EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수 기사입력2018.09.09 오전 ...
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'갈릴레오' 마지막 태양이 떠오른다! 김병만-하지원-닉쿤-세정 "굿바이!" EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수 기사입력2018.09.09 오전 10:05 [마이데일리 = 여동은 기자] 오늘 9일(일) 오후 4시 40분 방송되는 tvN '갈릴레오: 깨어난 우주'에서는 김병만, 하지원, 닉쿤, 세정 등 MDRS(Mars Desert Research Station/화성탐사 연구기지) 196기의 이별이 그려진다. 또한 9주간의 방송에 담기지 않았던 비하인드 스토리가 대방출되어 다채로운 즐거움을 ... '갈릴레오' 마지막 태양이 떠오른다! 김병만-하지원-닉쿤-세정 "굿바이!" EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수

기사입력2018.09.09 오전 10:05 [마이데일리 = 여동은 기자] 오늘 9일(일) 오후 4시 40분 방송되는 tvN '갈릴레오: 깨어난 우주'에서는 김병만, 하지원, 닉쿤, 세정 등 MDRS(Mars Desert Research Station/화성탐사 연구기지) 196기의 이별이 그려진다. 또한 9주간의 방송에 담기지 않았던 비하인드 스토리가 대방출되어 다채로운 즐거움을 전한다.

이날 방송은 마지막 태양을 보기 위해 이른 새벽 EVA(우주선외활동)에 나서는 ‘갈릴레오’ 크루의 모습으로 시작된다. 특히 이제껏 공개된 적 없는 장관을 자랑하는 화성탐사 연구기지의 일출이 놀라움을 자아낼 전망. 무지개 빛으로 변하는 하늘을 보며 MDRS에서의 여정을 되짚어 보는 시간이 감동을 선사할 것으로 보인다.

기지로 돌아와 아쉬운 작별을 나누는 크루들의 모습도 전격 공개된다. 탐사 기간동안 오로지 서로만을 의지해 연구하고 생활했던 크루들은 고마운 마음을 전하던 중 폭풍 눈물을 감추지 못했다는 후문. 김병만, 하지원, 닉쿤, 세정, 문경수의 떠나는 길과 그들을 추억하는 커멘더 일라리아, 막내 아틸라의 소감 또한 생생하게 담겼다고 전해져 뒷 이야기에 궁금증이 증폭된다.

또한 다양한 비하인드 영상들이 예고되어 기대를 더한다. '화성에 꼭 필요한 존재'라는 극찬을 받은 코미디언 김병만의 개그본능부터 '크루 저널리스트'로 활동한 하지원이 준비한 영화같은 선물과 MDRS 196기 공식 통역사 닉쿤의 활약상, 요리 꿈나무 세정의 필살기까지 아낌없이 공개되는 것. 그동안 방송에서 볼 수 없었던 미공개 장면들을 통해 특별한 마지막 추억이 쌓일 예정이다.

tvN '갈릴레오: 깨어난 우주' 9회는 오늘 9일(일) 오후 4시 40분 방송된다. 《伽利略:甦醒的宇宙》最後的太陽升起了! 金炳萬-河智苑-Nichkhun-世正"GOODBYE!" 今天9日(日)下午4點40分播出的tvN《伽利略:甦醒的宇宙》中金炳萬,河智苑,Nichkhun,世正等MDRS(Mars Desert Research Station)196期的離別.並且播出了這9星期沒有播出的幕後故事,傳達着豐富多彩的快樂.

爲了看最後的太陽,當天播出的節目以凌晨參加EVA(太空船外活動)的"伽利略" 隊員的形象開始.特別是至今沒有公開的以壯觀著稱的火星探索基地的日出將令人大吃一驚. 看着變成彩虹的藍天,回顧MDRS旅程的時間將給人們帶來感動.

回到基地後,互相依依不捨地道別隊員們的樣子也將公開. 據說,在勘察期間一直依靠彼此進行研究在傳達感謝之情的過程中,無法掩飾激動的淚水.金炳萬,河智苑,Nichkhun,世正,文景秀的離別之路和回憶他們的指揮官 Ilaria,老幺Attila的感想也生動地展現了出來,讓人對劇情的好奇.

而且預告了多樣的幕後視頻,更加讓人期待.被稱讚爲"火星上必需的存在"的喜劇演員金炳萬的搞笑本能,從"Crew新聞工作者"身份活動的河智苑所準備的電影般的禮物和MDRS196期正式翻譯員Nichkhun的活躍, 料理"夢之樹"世正的必殺技也毫無保留地被公開.通過之前在節目中看不到的未公開場面,將積累特別的回憶.

tvN《伽利略:甦醒的宇宙》第九集今天9日下午4點40分播出.

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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 ...
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아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까? 일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다. 소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 ... 아직 영화를 보진 못했지만, 몇년 전 우연히 본 영화 포스터 속 설경구의 눈빛이 너무나도 깊이 뇌리에 박혀버렸다. 누가 봐도 “내가 연쇄 살인마요” 라고 외치는 눈빛이랄까?
일반적으로 소설을 읽으면, 등장인물들의 이미지를 그리며 머릿속에서 나만의 영화를 만들어내는 재미가 있는데... 위와 같은 이유로 인해, 영화를 보지 않았음에도 불구하고 설경구 주연 소설로 읽혀져 버린 아쉬움이 남는다. ※ 원작 소설은 영화의 내용과 차이가 있다고 하며, 본 리뷰는 오직 원작 소설을 기반으로 작성되었음을 참조하기 바란다.
소설은 과거 연쇄살인을 저질렀던 ‘김병수’란 남자가 70세가 되면서 치매에 걸리게 되고, 주인공의 동네에 또 다른 연쇄살인이 발생하면서 벌어지는 이야기이다. 보통 알츠하이머 같은 병에 걸리면, 속된말로 오락가락 한다는 표현을 쓰지 않는가? 소설은 1인칭 시점의 굉장히 짧은 단락들로, 주인공이 과거와 현재를 오가며 기억과 기록의 딜레마에 빠져 무너져 가는 모습을 잘 묘사하고 있다.
엔딩은 흔히 말하는 열린 결말이고, 대부분의 내용은 치매 노인의 왜곡된 기억이었으며, 심지어 최근 과거는 기억조차 할 수 없는 모호함 그 자체이다. 위와 같은 이유로 소설 발간 당시 호평과 혹평이 양분화 되었을 것 같은데, 검색을 해봐도 대부분 영화 이야기 밖에 없는지라 제대로 된 소설 리뷰는 찾기가 힘들었다.
지극히 주관적으로 결말을 해석을 해보자면... 일단, 김병수 (주인공) 가 생각했던 박주태의 지프 차량은 김병수 본인 소유 차량이었다고 생각한다. 왜냐하면 자신의 집에 있던 개도 누가 주인인지 헷갈릴 정도로 치매가 진행된 상태였고, 차량의 개조된 외형과 목적까지 너무나도 상세히 기술하고 있기 때문이다. 당연히 최초 박주태와의 접촉 사고 역시, 운전자는 박주태가 아닌 김병수 본인이었을 것이다. 또한 주인공이 사냥을 했거나, 수의사 업무를 목적으로 동물을 차량으로 옮겼다는 내용도 없었기 때문에 해당 지프 차량은 살인을 목적으로 개조된 차량이고, 최근 연쇄살인도 주인공의 소행을 가능성이 크다. 주인공이 목격한 트렁크 혈흔 역시, 위 추리에 대한 두 번째 단서가 될 수 있겠다.
가장 중요한 ‘은희’ 의 존재에 대해 살펴보자.

알츠하이머는 기억이 망각되어가는 병이지만, 그 와중에 왜곡되기도 할 것이며, 소설은 ‘은희’를 미끼로 독자를 현혹 시키면서 마지막에 큰 반전을 이끌어 낸다.  스토커들은 흔히 피해자가 자신을 사랑한다고 믿는다던데, 그들의 심리를 분석해본다면 그 망상의 요인은 자신의 욕망과 욕구를  정당화시키기 위함이 아닐까?  위 분석이 맞다는 가정 하에, 비슷한 맥락으로 주인공 ‘김병수’가 만들어낸 망상의 시작도 어떤 욕구였을 것이며, 내가 생각하는 소설의 포인트 역시 ‘어디까지가 허상인가?’ 가 아닌 ‘어떠한 욕구가 그러한 허상을 만들었을까?’ 이다.

죽은 어린이 ‘은희’의 어머니인 문화센터 직원은 살해당하기 직전, 자기 딸만은 꼭 살려달라고 간청하는데, 주인공은 알겠다고 그 부분은 걱정하지 말라고 대답한다. 또한, ‘빈말을 일삼는 사람들이 싫고, 그런 인간이 되지 않기 위해 노력한다’ 라는 독백이 나오는데, 이 말은 김병수의 신념 같은 게 아니었을까?
하지만, 어떤 이유로 어린이 ‘은희’를 살해하면서 그 신념은 깨졌을 것이고, 이는 용납 할 수 없는 과거로 남았을 것이다. 수십 년 후 알츠하이머가 걸린 현재, 마침 이름이 똑같은 요양사 ‘은희’를 만났고, 과거의 후회가 그녀를 죽이지 말아야 했던 ‘은희’로 둔갑시켜버렸을 것이다.
대부분 사람들이 자신만의 신념을 가지고 있고, 그 신념이 깨졌을 때 이는 후회로 남고 과거에 집착하게 된다. 일부는 이상적인 자신의 완성을 위하여 자신의 과거를 포장하는 경우도 있는데, 기억이 쌓이고 훼손되다 보면 어느 순간 그것을 진실로 믿게 될 것이다.
나 역시 말 못할 부끄러운 과거들이 있고, 현재 나의 신념에 어긋난 행동들을 저지른 적이 있으며, 무의식적으로 왜곡하고 있는 기억들도 분명 존재할 것이다.
모르긴 몰라도 행여나 내가 나중에 치매가 걸린다면, 내가 스스로 떠드는 내 과거는 분명히 스스로 미화시키고 왜곡시킨 기억도 포함되어 있을 것인데... 어쩌면 그 역시 인간의 나쁜 욕구일지도 모르겠다. ( 포스팅 원문은 제 개인 블로그에서 읽으실수 있습니다. )
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하지원 Ha Ji Won 河智苑 ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 EP4 2018.08.05 16:40 tvN "하리스타→하기자 1인 多역"..'갈릴레오' 하지원의 변신은 무죄 ...
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하지원 Ha Ji Won 河智苑 ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 EP4 2018.08.05 16:40 tvN "하리스타→하기자 1인 多역"..'갈릴레오' 하지원의 변신은 무죄 기사입력2018.08.01 오전 9:19 [헤럴드POP=이혜랑기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 바리스타부터 팀 저널리스트까지 ‘1인多역’ 활약으로 이목을 집중시키고 있다. tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’에 출연 중인 하지원이 화성 탐사 연구 활동에서 다양한 역할을 소화하며 크루로서의 몫을 든든히 해내고 있다. MDRS(화성 ... 하지원 Ha Ji Won 河智苑 ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 EP4 2018.08.05 16:40 tvN "하리스타→하기자 1인 多역"..'갈릴레오' 하지원의 변신은 무죄
기사입력2018.08.01 오전 9:19 [헤럴드POP=이혜랑기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 바리스타부터 팀 저널리스트까지 ‘1인多역’ 활약으로 이목을 집중시키고 있다.
tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’에 출연 중인 하지원이 화성 탐사 연구 활동에서 다양한 역할을 소화하며 크루로서의 몫을 든든히 해내고 있다. MDRS(화성 탐사 연구 기지) 196기로 합류해 각종 야외 활동과 실내 활동을 소화 중인 하지원은 지치지 않는 열정과 에너지로 단체 생활에 임하며 다재다능한 면모를 드러내는 중이다.
특히 지난 3회 방송에서는 하지원의 다양한 활약과 준비성이 도드라지며 시선을 사로잡았다. 피로에 지친 팀원들을 위해 “커피를 만들어주겠다”고 공언한 하지원은 페트병을 이용해 직접 커피 기계를 만들며 꼼꼼하게 더치 커피를 내리기 시작, ‘하다방’의 오픈을 알렸다. “오기 전 미리 배워왔다”는 솔직한 고백과 함께 더치 커피 만들기에 완벽히 성공, 닉쿤으로부터 “진짜 준비 많이 해 왔다”는 감탄을 이끌어냈다.
나아가 더치 커피 추출을 기다리는 과정에서는 자신의 방에 들어가 그림 스케치에 몰입하며 ‘아티스트’의 기질을 드러낸 터. 오전 EVA(야외 탐사 활동)로 인해 팀원들이 잠든 와중에도 창작 욕구를 발휘하며 그림 그리기에 몰두하는 모습이 강렬한 인상을 남겼다.
마지막으로 오후 EVA 활동에 나선 하지원은 팀원을 대표한 기록자인 ‘팀 저널리스트’ 역할을 맡아, 또 한 번의 무한 변신을 알렸다. MDRS 입성 첫 날부터 직접 가져온 카메라로 일상 기록에 나선 ‘하기자’가 탐사 활동에서도 그 능력을 인정받아 팀의 공식 저널리스트로 활약하게 된 것. 하지원은 태양광 패널 설치 작업에 열심히 임하면서도, 과정을 꼼꼼히 촬영하며 ‘멀티플레이어’의 역할을 톡톡히 해냈다.
무엇보다 혹독한 화성 탐사 적응기를 거치고 있는 MDRS 크루들에게 ‘선샤인’ 하지원의 ‘긍정 에너지’가 좋은 영향을 미치고 있다는 호평이 쏟아지고 있다. 잠을 줄여가며 열정적으로 탐사에 임하는 모습을 비롯해, 크루들과 착착 맞는 ‘열일 호흡’으로 ‘환상 팀워크’를 발휘하는 모습이 색다른 매력으로 다가오며 시청자들을 사로잡고 있다.
한편 하지원과 김병만, 닉쿤, 김세정 등 MDRS 196기 크루들의 본격적인 화성 탐사 연구 과정을 그리는 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 4회는 5일(일) 오후 4시 40분 방송된다.
갈릴레오:깨어난 우주
GALILEO THE SPACE AWAKENS
갈릴레오:깨어난 우주
출연진: 김병만 하지원 김세정 닉쿤

伽利略:甦醒的宇宙
出演: 金炳萬 河智苑 金世正 Nichkhun .

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 #Repost 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. 입양 문의는 @dropping_official ...
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#Repost 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. 입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요! . . Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요, 이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다. 제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요 눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. ... #Repost
너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요.
입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요!
.
.
Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요,
이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다.
제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요
눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. 집을 나온건지
유기된건지 알 수는 없었지만 길냥이 무리에서 잘 지내길래
그냥 예쁘네 하고 눈길만 한번 더 주던 그런 고양이었죠
정확히 3월 28일 말도 안되는 모습을 하고 나타났어요,
한쪽 눈을 아예 뜨지 못하고 숨소리도 거칠고 나쁜일 당했나
싶어 발만 동동 구르다 그냥 보고만 있을 수 없기에
구조했습니다(아프기 전에 입양 의사를 밝히셨던 분이
데려가기로 하셨기에 케어하고 보낼 생각으로 구조했어요)
눈을 심하게 다쳐 적출해야 하나 했는데 그건 아니었고
허피스로 인한 결막염, 먹지를 못해 약간의 탈수 증상,
곰팡이 피부염(오른쪽 코 옆쪽), 귀 진드기까지.. 작은 아이가
길생활이 많이 힘들었나봐요 온갖 것들을 다 가지고 있었으니..
구조 직후 병원에 3일 입원해있는 동안 물 한모금 안 먹었고요 저희 집으로 와서도 꼬박 5일을 하루 세번 강제급여하고
약 먹이고 케어해서 이제야 깨발랄 말짱 발랄한 고양이가 되었어요, 아직 곰팡이 약은 먹고 있어요, 이제 3주차 먹어요
그 사이 입양 의사 밝히셨던 분은 고양이를 길러보지 않으신 분이라 겁이 난다며 불발 되었고 그 후 데려간다 하신 분은
부모님이 반대하신다며 불발났어요,
지금 이 상황을 소금이는 전혀 모르고 이제나 저제나 엄마
언제 오나 기다리고 있어요, 제가 거두면 너무 좋겠지만
저는 이미 두 마리의 고양이를 기르고 있고 둘째가 스트레스를 조금만 받아도 방광염에 힘들어해요- 제 손에서 분유 먹고
자란 아이라 제가 오롯이 자기만 사랑해주고 만져주고
관심가져주길 원하는 그런 아이에요,
그런데 소금이도 성격이 꼭 같아요. 지금 곰팡이 때문에
혹시 몰라 격리중인데 방 안에 들어가면 일단 골골골 배부터
보이고 나가려 하면 세상 떠나가라 우는 사랑이 그리운 아이에요, 이 아이만 오롯이 사랑해 줄 수 있는 외동 혹은 언니 오빠 한마리 정도만 있는 곳으로 가서 사랑 듬뿍 받고 살면 좋겠어요. 다묘가정도 아이는 잘 지낼 것 같지만 제 욕심으로요..
구조 직후 기초 혈액검사 이상 없었고요, 기초 x-ray 정상,
범백키트 음성, 2.18kg에서 지금 2.6kg까지 찌운 상태고요
중성화가 안된 여아입니다. 중성화는 필히 시켜주셔야 하며
동의하지 않는분께는 보낼 생각이 없어요.
유치갈이를 끝낸걸 보아 7-8개월 추정이며 체구가 작아요
이 아이가 무지개다리 건널때까지 사랑해줄 엄마가 나타길
바랄게요. 내 아이다 라는 생각이 들고 머릿속에 자꾸 맴돈다면 다이렉트 메세지 주세요,
입양 신청 양식을 메일로 보내드릴게요:)
#사지말고입양하세요 #제발 #입양홍보 #고양이
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. . 십세가 퇴근에 맞춰 전화를 해서 '치킨 사갈까' 하길래 테레비를 보고있는 시호에게 '너 치킨먹을래?' 라고 물었어요 그랬더니 '아니~' 라고 해요. 되물었죠. '치킨~ ...
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. . 십세가 퇴근에 맞춰 전화를 해서 '치킨 사갈까' 하길래 테레비를 보고있는 시호에게 '너 치킨먹을래?' 라고 물었어요 그랬더니 '아니~' 라고 해요. 되물었죠. '치킨~ 인데 확실해?' '아니~ 안먹어' . ㅇㅋ. 금 재 안먹는다니까 작은걸로.. 라고 십세와 이야기하던 중 시호가 아차 싶었는지 튀어 올라오면서 하는말이 '엄마 나 먹어!' . 너가 안먹는다고 했어 . 엄마가 치즈~ 라고 하는줄 알았어 . . 아차~ 이런 무리선을~ 테레비가 재밌으니까 그땐 그냥 재밌는거 보느라 방해받고 싶지 않아 던진말이였는데 생각해보니 ... . .

십세가 퇴근에 맞춰 전화를 해서 '치킨 사갈까' 하길래
테레비를 보고있는 시호에게 '너 치킨먹을래?' 라고 물었어요

그랬더니 '아니~' 라고 해요.
되물었죠. '치킨~ 인데 확실해?' '아니~ 안먹어' .

ㅇㅋ. 금 재 안먹는다니까 작은걸로.. 라고
십세와 이야기하던 중 시호가 아차 싶었는지
튀어 올라오면서 하는말이 '엄마 나 먹어!' .

너가 안먹는다고 했어 .

엄마가 치즈~ 라고 하는줄 알았어 . .

아차~ 이런 무리선을~

테레비가 재밌으니까 그땐 그냥 재밌는거 보느라
방해받고 싶지 않아 던진말이였는데
생각해보니 '치킨..?!' 다른것에 있어서는 자존심없고 욕심없고
솔직한애가 식탐이 있어서 음식의 찬스를 놓치거나
거부 당했을때에 울그락 불그락은 금세 드러나거든요
아빠가 어마어마한 치킨을 가지고 현관을 박차고 들어오자마자
개 진상을 떨며 '엄마야 먹자~' 라고 외쳐요

스님도 못견딜 이 상황을 얘가 견디겠어요?
너 먹을래? 그랬더니 자기 다이어트 한데요

어머?? 어의가 아리마센~
속을 뻔히 아니까 한번 더 물었죠
난 그래도 시호랑 같이 먹었슴 하는데? 하니까 갑자기
바나나에 플레인 요거트를 섞더니 자기가 다이어트를 위해
앞으로 이것만 먹겠다고 해요. 치킨은 필요없다고
절대 안먹는다네요
이 무신 시츄에이션ㅋㅋ

우리는 터질 듯 나오는 웃음을 참느라 무진장 애를 썼습니다

시호는 엄마가 불렀을때 왜 자신이 테레비를 잠깐이라도
작게하거나 끄지 않았는지에 대해 후회하고
자책을 하고 있었던거예요

자기의 실수를 엄마가 덮어주지 않으니까.

더군다나 음식을 너무나 좋아해서 음식자체에 대한
자존심은 어마어마.. 순간의 실수를 인정하기가 싫었던 거죠

자신에게 화가 나있었던 거예요

자기전에 시호에게 이야기 했어요.

재밌는거 중간에 끊는거 너무 짜증나쟈나. 그치?
그럴 수 있어. 엄만 더 할껄? 그게 사람이쟎니~라고 말했더니
애가 얼굴이 일그러지면서 막 우는거예요ㅋㅋㅋ
그리고 담날 도시락으로 전날 시호를 위해 남긴 치킨을
재 요리해서 보냈습니다 .

좀 심하다싶은 이 이야기에는 비하인드 스토리가 있어요
시호는 올해들어와 저로부터 훈련을 받고 있는게 있었거든요

엄마나 아빠가 시호에게 뭐라고 말걸때 혹은 말 걸려할때는
하던거 멈추기. 그게 핸드폰이든 테레비든. 고개를 그리고
몸전체를 그 사람 있는곳을 향해 다 돌려.

일단 상대를 해주고 듣고 보고. 그렇게 하고 나면 넌 다시
핸드폰을 테레비를 다시 다 할 수 있으니까.

제가 이 훈련을 시킨 이유는 십세한테 디어서 예요

십세는 집에서 여러시스터중 온리 외아들로 나서 자라
그 자체가 귀한 존재로 이런 인성교육이나 함께함 양보 등 .

그 어떤 디시플린을 받은적이 없어요.
결혼하면서 봐줄수가 없길래 전 언젠가 남편에게도 부탁(?)을
했더랬고 저도 몰랐던 건데 사람의 태도가 바뀌면
사람의 생각까지도 변화하고.. 없던 공감능력이 생길 수 있다는 걸 확인할 수 있었거든요

십세가 저에게 시호도 저거 잡아야 겠다고 슬쩍 훈련을
부탁했구요

자기의 나사빠진 모습이 딸을 통해 보이니까 .

시호가 이런걸 엄마인 저에게서 교육받지 못하면.. 나이들어
사회에 나가 주변머리 없는 사람이 될 수있고 모랄까 .

공감능력 없는 걍 센스없고 쫌 꼴보기 싫은 사람이
되버린다면 후에 시호 미래의 남편이 감당해야 될것들이
많아지지 않겠어요?

#discipline #education #parenting #momandgirl
#날개달고날라가버린치킨🍗 #외동딸부모
#나의집귀한아들 #남의집에열라민폐된다
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Part1 <span class="emoji emoji1f64f"></span> 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 ...
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Part1 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. ... Part1 🙏 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. 2010년이 다 끝날 무렵 부터였다. 운이 따랐는지 지금처럼 운동하는 이들이 방송에 많이 나오지 않던 때라 내 등장은 센세이셔널했고(내가 잘나서가 아니라 특이해서였음) 요즘에는 흔해져버린 운동하는 방송인의 개념이 없던 그 시절에 나는 특수를 누릴 수 있었다. 원조, 시초라는 말은 무의미하지만 돌이켜보면 그러했던 것 같다. 그렇게 2011년은 수많은 프로그램을 하면서 정신없이 바빴고 행복하기만 했는데 그 안에서의 또다른 문제는 2012년에 나타났다. 활동을 본격적으로 하게되는 과정에서 알게 모르게 맘 속으로 고민하던 문제가 폭발했다. 과연 이 것이 맞느냐에 대한 철학적 고민과 현실이 충돌했기 때문이다. 2012년, 다이어트를 서바이벌 형식으로 하는 프로그램에 섭외되었던 것이 계기가 되었다. 초고도비만 지원자를 선발해서 살을 왕창 빼주는 프로젝트였는데 당시에는 꽤 화제가 되곤 하는 프로그램이었다. 담당하는 트레이너는 어떻게든 조져서 살을 빼놓아야했다. 왜냐, 방송의 특성상 일주일 간격으로 드라마틱하게 변하는 모습을 보여줘야했으니까. 문제는 그러한 과정에서 나는 현실 그대로 받아들이고 실행에 옮기는 것을 괴로워하게 되었다는 점이다. 그냥 살이 조금 찐 사람 말고 질병으로 분류되는 초고도비만이라는 병을 앓고 있는 이들에게 비만과 살은 피지컬의 문제가 아니다. 그들이 왜 먹는가, 왜 극복을 하지 못하는가를 들여다보면 베이스는 식욕과 게으름이 아닌 것이다. 어린 시절의 불우한 환경, 후천적인 정식적 충격, 여러가지 트라우마, 자신감 결여 등이 결합되어 식이 장애라는 이상 징후로 나타난다. 즉 원론적으로 그들을 치유하기 위해서는 몸을 변하게 만드는 동시에 마음에 대한 치유가 반드시 병행이 되어야한다는 이론을 가지고 있었다. 나 또한 죽을만큼 힘들었던 시기에 '몸'이라는 매개체에서 위로받아 극복했으므로 다이어트와 살빼기가 그들에게는 단순 체중 감량이 아니라 마음의 아픈 상처를 스스로 이겨낼 수 있게 만드는 것이 베이스가 되어야 했다. 그들은 땀을 뻘뻘 흘리고 고통스러워하면서 시키는 운동을 할 수 밖에 없었다. 트레이너는 독하게 이미지 연출하면서 조지고 또 조져야했으며 시간이 갈수록 혼란스러워졌다. 이런 과정들이 혹시나 그들을 더 아프게 하는 것은 아닐까 하는 갈등에서 헤어나올 수 없었기 때문이다. "선생님, 비밀하나 알려드릴까요? 실은 숙소에서 애들이 치약을 먹어요."
"왜??????"
"하도 배가 고프니까 단맛나는 걸 먹으려고 치약을 타서 얼려서 퍼먹어요......."
결국 나는 프로그램 전면에 나서지 못했다. 특별출연역할로만 프로그램을 끝냈다. 그리고 그 후에도 계속 괴로웠다. 30킬로그램을 뺐어도 50킬로그램을 덜어냈어도 만약 그들 가슴 깊숙한 곳에 있는 상처가 나은 것이 아니라고 한다면 그들은 또다시 원래대로 돌아간다. 인생은 방송에서의 합숙소가 아니기 때문이다. 다시 혼자가 되고, 힘든 현실로 내동댕이쳐져버렸을 때 그들이 과연 할 수 있을까?
그 일이 계기로 방송을 제대로 할 수가 없었다. 이거 하면 이렇게 된다는 멘트를 날리며 운동을 알려주고 이거 먹으면 살이 빠진다며 방긋방긋 웃기만 하기에는 자꾸 내 마음 속 깊은 곳의 누군가가 '이건 아니야.'라고 소리쳤다. 그래서 그 이후 방송을 많이 하지 않게 되었고 전처럼 일하는 것이 신나지 않아 마음이 많이 힘들었던 지난 날이 있다.
그런데 요즘은 그런 생각이 들었다. 내가 양심이라든지 개똥철학같은 것들을 내려놓고 철판 쫙 깔고 했다면, 조금 쉽게 생각했더라면 지금의 나는 더 잘되어있지 않을까 하는 생각이 든다. 어차피 인생 내가 살아줄 것도 아니고 사천만 국민의 모든 상처를 치유해줄 것도 아닌데 오지랖을 떨면서 양심을 불태우고 책임감을 느낀다한들 현실이 달라질 것은 없었지않은가....(다음편에 계속) #정아름
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. . ️공구기간 : ~ 4월 15일 일요일 밤10시 마감 ️카톡 : pookymam 가격 : 13,000원(5개세트 가격) (공구 이후 15,000원 판매합니다) . ️ 구내염 고양이 도래를 기억하고 계시는분들이 있을지 모르겠네요. . 제가 구내염 수술을 시켜줬고 다행히 좋은 집으로 입양을 갔어요.. 그런데 급작스럽게 아이의 상태가 다운이되었고 입원해서 8일을 치료받았어요. . 병원비가 많이 미납되어 있는 상태고요. 지속적으로 인슐린주사와 간수치 ... .
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구내염 고양이 도래를 기억하고 계시는분들이 있을지 모르겠네요.
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제가 구내염 수술을 시켜줬고 다행히 좋은 집으로
입양을 갔어요..
그런데 급작스럽게 아이의 상태가 다운이되었고
입원해서 8일을 치료받았어요.
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병원비가 많이 미납되어 있는 상태고요.
지속적으로 인슐린주사와 간수치 떨어뜨리는약
그리고 구내염 연고와 약 등... 많은 비용들이 계속 발생할거예요.
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그래서 도래입양자분을 좀 돕고자
도래를 위한 공구들을
진행합니다.
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도래가 많이 안좋은건 사실입니다.
그치만 수치에 비해 아이가 확실히 쳐짐이 덜하고
살려는 의지가 있어요.
제가 작년가을 길에서 구조하여
전발치 구내염 수술을 해주었구요.
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좋은가족 만나 입양간지 3개월 정도 밖에 안돼었어요.
큰 수술도 견딘 아인데 수술 후 1년도 안돼서 죽게 내버려둘순 없습니다😭
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좀 도와주세요😭😭😭 염치 없지만 많이들 구매해주시길 부탁드립니다😿
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순면스판 미디팬티입니다

아웃밴드로 디자인 퀄리티를 높였구요.
심플한 솔리드 칼라로 누구든 좋아하실 디자인이예요. 🍃사이즈: 85, 90, 95, 100
이런 퀄리티에 이가격은
불가능한일이예요💕
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 ...
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 용기를 냈습니다 . 저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로 치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요 . 무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라 약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다 . 물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요 . 특히 지아낳고 모유수유하면서 약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도 예전같은 ... -
진짜 수천번 고민했어요
누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐
같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서
엄청 많이 고민했는데요
.
정말 또 궁금해 하시는분들
저처럼 절박하신분들이 계실것같아서
용기에 용기를 냈습니다
.
저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로
치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요
.
무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라
약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다
.
물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요
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특히 지아낳고 모유수유하면서
약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도
예전같은 생리가 돌아오지 않았어요
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생리불순을 겪어보신분들은 아시겠지만
호르몬문제로 쉽게 피부가 뒤집히기도하고
계속 먹을게 땡기고 피로하고
게다가 생리통에 말못할 고민들이 참 많아요
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가장 스트레스는 그렇게 가끔 하는
생리조차도 순환이 잘 되지 않기때문인지
붉고선명한 혈이 아닌 갈색혈로
조금씩 배출된다는것과 동시에
정말 불쾌한 냄새가 난다는것이었어요
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가까이 오면 누가 눈치챌까봐 그 기간엔
다른 사람을 만나는것도 꺼려지고
계속해서 하루에 몇번씩 씻고
특히 더운 괌에서는 더 심하니까
혼자 이유없이 더 짜증나고 우울하고 그랬어요
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몸도 정상이 아닌데 남편이 둘째타령하면
내가 죄인같아 더 서럽고
나때문에 임신을 못할것같아 더 피하게되고
안 겪어본 사람은 절.대. 이해할수 없을거에요
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그러다 블랙마카를 선물받았고
출산후 약 없이 처음 생리를 했습니다
정말 오랜만에 만난 건강한 생리였지만
마카를 하루 4포씩 복용한지
채 한달도 되지 않았을때였고
한국에 나가서 편해졌나? 하는 의심이 있었어요
그래도 약없이 다른건 달라진게 아무것도 없는데
반신반의하며 계속해서 마카만 먹었어요
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생리가 끝난지 만 한 달이 될때까지
두번째 생리가 없어서 살짝 고민도 했어요
다시 약을 먹어야하나 싶을때
한달하고 2일만에 두번째 생리를 시작했어요
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그 전에 피부도 완전 뒤집혀가려는 상태였는데
생리시작과 동시에 염증이 다 가라앉았구요
이번에도 7일간 건강한 생리를 했습니다
정말 남들한테 자랑(?)이라도 하고싶을정도로
건강한 붉고 선명하고 냄새없는 생리였어요
보여줄수없어서 속상할지경ㅜㅜ
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그런데 어제 7일째 아침 소변을 볼때
찔끔 묻어나오는 갈색혈이 아닌
냉과 섞여 핑크빛이 도는걸 보면서
아, 원래 고등학교때는 항상 이랬었지!
이렇게 깨끗하게 끝났었던게 이제야 떠오르면서
저도모르게 사진을 찍었습니다!
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저뿐만아니라 후기보내주시는분들도
다 비슷한경험을 하시는것같아요
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천연미네랄과 필수아미노산이 신체 밸런스를 맞춰주면서
영양을 공급해줘서 그런게 아닐까 생각합니다
뭐든 천연 식물이 흡수율도 가장높고 부작용도 덜한거 아시죠? .
정말 호르몬제나 기타 약물치료, 주사치료에
몸이 더 망가질수도 있다는걸 생각하시면
꼭 블랙마카 한 번 알아보세요!
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제가 만들고 판매하는게 아니라
또 다른 기존유통채널들이 있어서
마음껏 공구진행하기가 어렵지만
본사와 수량을 계속 협의중이에요
이번엔 원하시는분들 모두 꼭
드셔보실수있도록 최대한 노력해볼게요!!
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지난 공구이후 본사 사이트도
전량 품절되어 현재는 청담SSG, 스타필드,
도곡 스타슈퍼, 종로5가 종오약국 등에서
구매하실수 있습니다.
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공구는 27일부터 진행될 예정이에요
@ohshu_market 으로 문의주세요
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 #서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) ...
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#서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요. - 간단한 후기(?) 코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 ... #서울디자인리빙페어2018
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@greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :)
코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서
원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요.
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간단한 후기(?)
코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 로얄화이트(민무늬 화이트에 물결주름)는 단종되어서 엄청 아끼고 있어요. 아니면 빈티지코렐이나 민무늬 샌드베이지를 좋아해서... 한 번에 디자인 여러개 출시 보다는 소비자들에게 코렐 대전(?) 같은 것도 열어보고 좋아하는 디자인들을 차근차근 내는 건 어떤가 하는 생각이 들었어요. 스누피랑 무민들은 귀여웠는데 다른 반찬통들과 통일감을 잃지 않고 싶어서 아직 고민중이에요. 온라인에서 더 편하게 살 수 있다고 친절하게 안내해주시더라고요. 다른 분들은 저랑 다르게 이게 코렐이야 예쁘다 하시는 분들도 많았으니, 저만 쪼오끔 아쉬웠던 걸로.
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웜그레이테일은 제가 나중에 갔어요. 사실 엽서나 포스터를 왕년에(?) 많이 모았어서, 이제 열정(?)이 사라진 것 같아요. 도나윌슨 한정판까지 가지고 있거든요. 그래서 뭔가 제가 애정있게 본 게 아니라, 사진만 남겨왔어요.
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제가 리빙페어 가는 이유는 업계 사람은 아니지만 흐름(?)이 보고 싶어서예요. 나날이 풍성해지고 자신만의 색깔들로 채우는 모습들이 매력적이거든요. 물론 이제 가구들도 많이 소개되어서 신제품이라 할지라도 색깔이나 재질 변화 정도가 더 큰 것 같지만, 그래도 조금씩이라도 변화하려는 모습들. 그리고 제품 디스플레이를 넘어서 부스 자체도 제품의 정체성을 담으려고 하거든요. 부스 자체가 전시회 같은 곳도 많아서요. 예전에 초등학교 때 일본에 가서 긴자거리 명품관에 벽면에 가득찬 장미들이 점점 꽃잎으로 변하고 떨어진 그 자리에 빨간 립스틱 하나만 놓여 있었던 장면이, 사진이 아니라 생화들로 채운 거였든요. 어린 마음에 굉장히 충격적이고 황홀하게 바라봤던 것 같아요. 인간이 지닌 사치 중 하나가 눈의 미적 즐거움을 채우는 거라고 생각하는데, 극강의 사치가 아닌가 라는 생각을 했어요. 물론 초딩이니까 그랬긴 했겠지만요. 여튼 마음에 담고 있지만 매번 고민하는 이정용 도자기도 정말 다양하게 가지고 나오셨고, 3층에 차와 함께하는 다과들을 동양과 서양의 조합으로 만들어낸것 같아서 감탄했고, 태극당은 원체 저는 좋아하지는 않지만 인기 엄청 많고 부스도 예쁘게 넓게 자리 잡았더라고요. 맛간장도 참기름과 간장에만 비빈 밥을 나눠주시는 아이디어도 참 좋았던 것 같아요. 그외 페르몹도(아 작은 마당있는 집. 이번 생에 될 수 있을까요) 바리에르 유명한 건 나와있지만 제 언젠가의 위시리스트 의자 종류는 안 나왔지만, 매년 그랬듯이 차차 늘어가겠지요. 직구로만 만날 수 있었던, 현지에 가지 않으면 실물 자체를 못 보던 제품들이 다양하게 수입 경로가 늘어났고 실물 영접(?)을 해서 너무 즐거웠어요. 피스카스 가위는 늘 편집숍 구석 한 켠에 있었는데 매장 크게 당당하게 또 체험하는 가위들도 다양했고요. 형아네 회사 비상이라 열일하는 동안, 난 씐나게 봐서 좀 미안하기도 하고, 매번 같이 보면서 얘기 엄청 해주는데 좀 허전하기도 했고요(?) 그래서 쇼핑도 좀 했고요(?);;(전시회가 아니라 현대백화점에서 ㅠㅠ) 오랜만에 간 거라 현대백화점 식품관 도는데 세일하는 손질된 생물꽃게 서울집 살 때처럼 사오고 싶어졌고요(?) 하지만 걸어서 가지고 갈 거리 아니니, 싹 접고 먼 길 잘 내려왔어요.(끝)💛
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며칠 전, 이번 달 청운보육원 봉사자가 세 명이나 부족한 것을 뒤늦게 알고 급하게 봉사자를 구하기 시작했다. 청운보육원은 3세 정도의 아이들로, 아직 말을 못하는 아이들도, 낯선 봉사자들 ...
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며칠 전, 이번 달 청운보육원 봉사자가 세 명이나 부족한 것을 뒤늦게 알고 급하게 봉사자를 구하기 시작했다. 청운보육원은 3세 정도의 아이들로, 아직 말을 못하는 아이들도, 낯선 봉사자들 앞에서 울음을 터뜨리는 아이들도, 책보다는 미끄럼틀을 좋아해서 책을 들고왔다가 십초만에 일어나 놀이터로 우리를 끌고 가는 아이들도 있다. - 보육원 측에서는 아직 의사표현이 미숙한데다 여기저기 부딪히고 넘어지기 일쑤인 아이들의 안전을 위해서 한 아이마다 한 명의 봉사자를 붙여주기를 원했고, 서너명이면 충분히 할 수 있는 타 기관과는 다르게 인원수를 맞춰 아이들이 안전하게 ... 며칠 전, 이번 달 청운보육원 봉사자가 세 명이나 부족한 것을 뒤늦게 알고 급하게 봉사자를 구하기 시작했다.
청운보육원은 3세 정도의 아이들로, 아직 말을 못하는 아이들도, 낯선 봉사자들 앞에서 울음을 터뜨리는 아이들도, 책보다는 미끄럼틀을 좋아해서 책을 들고왔다가 십초만에 일어나 놀이터로 우리를 끌고 가는 아이들도 있다. -
보육원 측에서는 아직 의사표현이 미숙한데다 여기저기 부딪히고 넘어지기 일쑤인 아이들의 안전을 위해서 한 아이마다 한 명의 봉사자를 붙여주기를 원했고, 서너명이면 충분히 할 수 있는 타 기관과는 다르게 인원수를 맞춰 아이들이 안전하게 책 읽는 시간을 마련하는데 신경을 썼다.
하지만 평일 오후 봉사에 참여할 수 있는 봉사자가 많지 않았고, 그 시간에 참여가 가능한 프리랜서들이 대부분이다 보니 봉사 날마다 참여의 변수가 많아, 꾸준히 참여해주는 봉사자들이 어려움을 겪는 날마다 미안한 마음이었다. -
그러한 마음을 덜고자 급하게 봉사자를 구하는 메세지에 천안에서 달려와준 책형과, 일일책누나로 참여해준 후배가 있어 천군만마를 얻은 기분이었지만, 끝내 한 명을 더 구하지 못해 이번달에도 보육원과의 약속을 지키지 못했다. -
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봉사의 형태는 다양하게 존재한다.
도움을 필요로 하는 존재도, 도움을 주는 존재도 각자 원하는 것이 다르다.
어디서는 자금이 필요하고, 어디서는 인력이 필요하며, 어디서는 능력이 필요하고, 어디서는 홍보가 필요하다.
누군가는 노인이 편하고, 누군가는 아이가 편하며, 누군가는 노동이 편하고, 누군가는 기부가 편하다.
어떤이는 남 모르게 돕고, 어떤이는 남들도 도울 수 있게 장려하며 돕고, 어떤이는 본인이 좋은 일을 했음을 만끽하며 뽐내기도 한다. -
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예전에는 비판도 많이 했지만, 각자 필요로 하는 것이 다르기에 다양한 형태의 봉사를 이해하게 됐다.
그저 소외된 이들이 줄어들고, 도움을 필요로 하는 이들에게 도움이 전해지는 것으로 조금 더 따뜻한 세상이 오기를 바랄 뿐이다. -
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솔직한 마음으로는 어떤 기관이 부럽기도 했다. 봉사자금 백만원 남짓을 모으기 위해 책누나, 책형 육칠십 명이 몇 달을 준비해 콘서트를 열었던 날이 허탈하게 느껴지기도 하고, 유명인사들의 책 서너권을 공수하기 위해 아는 인맥을 전부 끌어다 쓰기도 했던 날을 생각하며, 나중에 내가 성공하면 모금 때문에 이렇게 고생하지 않고 내 돈으로 책누나 도서관을 건립하고, 효정학교 이후에 특수학교 건립 모금을 하면 내가 다 내겠다고 허풍 겸 아쉬움을 토로하기도 했다.
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언젠가 책누나프로젝트도 정말 큰 단체가 되어서 너도나도 참여하고 싶어하고 유명인사들이 적극적으로 홍보하고 기부해주는 날이 오면 좋겠다는 생각이지만, 정작 우리에게 당장 필요한 건 평일 오후에 아이들에게 책을 읽어줄 서너명의 봉사자다. -
나를 아빠라고 불러가며 안아달라고 손을 뻗는 아이들, 한참 뛰어놀 때에 같이 뛰어놀 대상이 없는 아이들.
아직 글자를 읽을 줄 모르는 아이에게 본인의 이름을 쓸 수 있게 도와주는 누군가가 생기길 바라는 마음으로 글을 올린다.
아이 혼자 돌아다니는 일 없이 언니, 오빠들의 무릎 위에 앉아 즐겁게 책을 읽는 청운보육원 도서관의 모습을 상상하며. -
책누나&책형 지원 -네이버 블로그 책누나프로젝트 지원서 다운로드 및 서류 작성 후 [email protected] 으로 발송
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서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^ . 골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법, . 그에 따른 근육들의 불균형상태 확인 . 케어하는 ...
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서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^ . 골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법, . 그에 따른 근육들의 불균형상태 확인 . 케어하는 법, 교정 후 운동법, 혼자서 골반 맞추는 신의 한수까지 알려드려요^^ . 그 이후 강화해야하는 운동법까지 알려드립니다 . 담당 연구원 선생님이 한분씩 골반상태 체크해드리구요 . 이론적인 내용 뿐만 아니라 실습과 운동도 병행하니 도움되실거에요^^ . 서울 6월 2일 토요일 오전 9시~12시 . 부산 6월 10일 일요일 오후 4시~7시 입니다 . 사이트에서 ... 서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^
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골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법,
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그에 따른 근육들의 불균형상태 확인
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케어하는 법, 교정 후 운동법, 혼자서 골반 맞추는 신의 한수까지 알려드려요^^
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그 이후 강화해야하는 운동법까지 알려드립니다
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담당 연구원 선생님이 한분씩 골반상태 체크해드리구요
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이론적인 내용 뿐만 아니라 실습과 운동도 병행하니 도움되실거에요^^
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서울 6월 2일 토요일 오전 9시~12시
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부산 6월 10일 일요일 오후 4시~7시 입니다
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사이트에서 등록 가능하시고 정원은 10명 내외입니다^^
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수업은 이교성 연구원이 진행하구요~
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원데이 클래스는 운동 비전공자분들을 대상으로 해서 만든 아주 쉽게 풀이한 해부학 기반의 교육 수업이라고 생각하시면 되세요
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해부학적 용어를 가급적 배제하고 쉽게 풀이해서 알려드린다음 비전공자분들이 쉽게 알아가실 정도의 레벨에서 운동법과 케어법을 알려드려요
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혹시나 강사분들이 들으시면 쉽다고 느끼실 수 있으니 참고해주세요^^
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서울 - 6월 2일 오전 9시~12시
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부산 - 6월 10일 오후 4시~7시
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정원 - 10명 내외
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담당 강사 : 이교성 연구원

운동 비 전공자분들을 대상으로 하는 프로그램입니다~ .
초보강사분들께도 추천드립니다.
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해부학을 잘 알거나 경력이 많은 강사분들이 듣기엔 다소 쉬운 내용이실 수 있습니다. .

골반이 틀어졌다는 표현을 많이 하시는데요
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골반의 비정상적인 상태를 표현하는 단어는 틀어진게 아니라 골반이 이동했다고 해야 합니다.
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골반은 뼈이기 떄문에 틀어지거나 할 수 있는게 아니라 불균형한 자세와 생활습관으로 근육들의 늘어지는 구간과 타잇해지는 구간들로 인해 가동범위내에서 움직이게 되고 몸의 중심에 해당하는 골반의 정렬이 이동하여 무너진다는 것은 잘못된 근육의 불균형들이 계속 고착화된다고 할 수 있거든요
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골반교정은 모든운동을 하는데 있어서 가장 처음에 해야하는 기본중의 기본이라 생각하시면 되는데요
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모든 운동을 하기 전에 기본적인 체형을 바로 잡아야 근육이 올바른 결로 형성될 수 있고 밸런스에도 좋아집니다. .

우리가 많이 불편을 겪고있는 골반통증과, 골반이동 현상들이 고치기 어렵고 개선하기 어렵다고 생각하시는데 그렇지 않아용~~ .

매일 매일 해주는 교정방법들이 결국에는 건강하고 바른 골반의 모양을 잡아줄테고 골반교정을 위한 운동들이 병행되면 예쁜 몸매는 둘째고, 정말 통증없이 건강하고 편안한 컨디션을 유지할 수 있답니다. .

골반교정 신의 한수 클래스에서는 정말 쉽고 간단하게 매일매일 셀프로 골반을 교정할 수 있는 방법을 알려줍니다. .

골반 교정 신의 한수 .

1 골반의 구조와 정상적인 정렬에 대해 파악
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2 정상적이지 못한 골반에서 문제가 되는 근육들이 어떤것이 있는지 확인, 그 근육들에 대한 이해
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3 근육들을 케어하고 운동들을 통해 골반을 교정하는 것에 대해 배워보는 시간
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궁금하신 사항은 카톡 mercibody, mercibody_sc, 02-548-6001로 문의주세용
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결국은 예방이 중요하다고 하시네요^^ 한번 읽어보시고 봄철 관절건강 지키세요 #백패킹 #등산 #봄산행 #제일정형외과병원 #부자박패커 #산스타그램 #히트쿨크림 #피엘라벤 ...
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결국은 예방이 중요하다고 하시네요^^ 한번 읽어보시고 봄철 관절건강 지키세요 #백패킹 #등산 #봄산행 #제일정형외과병원 #부자박패커 #산스타그램 #히트쿨크림 #피엘라벤 #가족산행 #힐레녹스 #체어제로 #반려견 #멍스타그램 #무릎 #건강 건강 챙기려 격렬한 운동? '반월상연골' 파열 주의! 날씨가 풀리면서 활동량이 늘어나는 시기다. 많은 사람들이 등산이나 마라톤, 축구 등 다양한 야외활동을 통해 겨우내 소홀했던 건강에 신경을 쓰고 있다. 하지만, 갑작스런 무리한 운동은 오히려 우리 몸을 망칠 수 있어 주의가 요구된다. 반월상연골은 ... 결국은 예방이 중요하다고 하시네요^^
한번 읽어보시고 봄철 관절건강 지키세요
#백패킹 #등산 #봄산행 #제일정형외과병원
#부자박패커 #산스타그램 #히트쿨크림 #피엘라벤 #가족산행 #힐레녹스 #체어제로 #반려견 #멍스타그램 #무릎 #건강

건강 챙기려 격렬한 운동? '반월상연골' 파열 주의!
날씨가 풀리면서 활동량이 늘어나는 시기다. 많은 사람들이 등산이나 마라톤, 축구 등 다양한 야외활동을 통해 겨우내 소홀했던 건강에 신경을 쓰고 있다. 하지만, 갑작스런 무리한 운동은 오히려 우리 몸을 망칠 수 있어 주의가 요구된다.

반월상연골은 무릎 관절 사이에 위치한 반달모양의 물렁뼈다. 신체 활동 중 받을 수 있는 충격을 흡수해 관절 연골이 손상되지 않도록 보호하는 역할을 한다.

반월상연골의 파열은 점프, 급정거, 갑작스런 방향 전환 등이 이뤄지는 농구나 축구 등의 운동 중 많이 발생한다. 특히나 중장년층은 노화로 인해 특별한 외상없이도 연골이 쉽게 찢어질 수 있다.
반월상연골이 파열되면 통증과 함께 무릎이 붓고, 무릎을 끝까지 펼 수 없게 된다. 또, 움직일 때 무릎에서 소리가 나며, 무릎이 힘없이 꺾이는 무력감이 나타나기도 한다.

연골은 한 번 파열되면 자연적으로 회복되거나 재생되기 어렵다. 방치하면 퇴행성관절염으로 급격히 진행되는 경우가 많다.
증상이 경미한 경우엔 허벅지 근육 강화 운동요법, 물리치료, 약물치료로도 호전이 된다. 하지만 이미 파열된 연골조직은 관절염으로 심화될 수 있다. 퇴행성관절염이 동반될 경우 관절내시경 시술과 줄기세포 치료가 효과적이다.
관절내시경은 시술 후 회복이 빠르다. 흉터도 작게 남는다는 장점이 있다. 1박2일이면 일원해서 퇴원까지 가능하다. 줄기세포 치료는 줄기세포를 손상된 무릎연골 부위에 주입해 연골 조직을 새롭게 생성시키는 원리를 이용한다.

줄기세포 치료법에는 환자 본인의 골수에서 줄기세포를 추출해 사용하는 '자가골수 줄기세포 치료'와 신생아의 태반에서 추출한 줄기세포를 배양해 사용하는 '제대혈 줄기세포 치료'가 있다.
줄기세포 치료의 관건이 되는 것이 '이식되는 줄기세포의 개수'다. 줄기세포는 지니고 태어난 개수가 한정돼 있고 나이가 들수록 그 숫자가 줄어들기 때문에 50세 이상의 환자에게는 자가 줄기세포 치료의 효과가 떨어진다.
제대혈 줄기세포 치료는 비교적 손상이 큰 퇴행성관절염에도 사용할 수 있다. 시술 시간은 30분~1시간 정도로 짧고, 절개부위도 2~3cm 정도다. 2~3일 정도 입원하면 되며, 시술 후 6개월 정도가 지나면 새로운 연골이 생성된다.
이창훈 제일정형외과병원 원장은 "아무리 좋은 치료법이 개발됐어도 예방만큼 좋은 것은 없다"며 "운동이나 야외활동 시 전후로 스트레칭을 습관화 해 몸을 충분히 풀어줌으로써 관절 부상을 예방하는 것이 무엇보다 중요하며, 이상이 있을 시에는 병원을 찾아 초기에 진료를 받는 것이 중요하다"고 조언했다
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더 상세한 글은 블로그 확인!^^ 먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^ , 유챌식단 팁 알려드려요! 가장 중요한 유챌 식단 마인드! 우리 ...
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더 상세한 글은 블로그 확인!^^ 먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^ , 유챌식단 팁 알려드려요! 가장 중요한 유챌 식단 마인드! 우리 요건 매식사마다 한번씩 생각하고 읽어보고 즐겁게 사랑하는 마음으로 먹기! 유챌 식단 1단계의 포인트는 우리가 하는 무의식 과정을 바꾸는 과정이에요 우리는 늘 무언가 먹으며 행복해 하며 먹지 않아요 살찔까봐 이건 괜찮을까? 하면서 먹고싶은 음식은 참아야지 하다 폭식. 먹어야 하는 음식들을 찾고 또 찾아서 마음의 위안이 되는 음식들을 또 폭식. 우리의 무의식은 ... 더 상세한 글은 블로그 확인!^^
먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^
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유챌식단 팁 알려드려요!
가장 중요한 유챌 식단 마인드!
우리 요건 매식사마다 한번씩 생각하고 읽어보고 즐겁게 사랑하는 마음으로 먹기!
유챌 식단 1단계의 포인트는
우리가 하는 무의식 과정을 바꾸는 과정이에요
우리는 늘 무언가 먹으며 행복해 하며 먹지 않아요
살찔까봐 이건 괜찮을까?
하면서 먹고싶은 음식은 참아야지 하다 폭식.
먹어야 하는 음식들을 찾고 또 찾아서 마음의 위안이 되는 음식들을 또 폭식.
우리의 무의식은 늘 먹으면 안되라는 생각이 가득해져있으니
뇌에선 아 영양 공급을 잘 하지않는다고 인지하며 에너지들을 쓰려기보다 늘 위급상태를 대비해 저장하려고 합니다.
대부분 패턴이 어떻게 해야 안찔까 하며 줄여 먹는 과정.
한번에 음식을 몰아 먹는 폭식과정.
또 그 이후 조이는 과정의 패턴으로 많이 드세요
평소에 영양공급이 안되니 순환하는데 독소를 빼는데의 에너지를 쓸수없는 상태,
또 폭식으로 한번에 영양공급이 되면 소화과정도 버겁게 되니
몸의 힘듦상태로 먹었지만 계속 에너지를 원하면서 한번의 폭식은 다음날 그다음날 식욕 억제가 힘들게 만들기도 하구요
그렇게 폭식하고 나서는 다음날 또 조이기 식단으로 몸을 더욱 힘들게 하니.
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식욕 조절이 내뜻대로 되지 않을수밖에요.
사실 우리몸은 늘 우리몸에 안정된 에너지 공급을 하기 위해서 식욕 호르몬들을 그에 맞게 분비하고있어요
머리속의 생각들로 나의 몸의 소리를 못듣고 있는분들이 너무 많으셔요
호흡하며 내몸과 소통하게 되면
자연스럽게 내가 좋아하는 음식도 즐기며 내몸이 좋아하는 음식을사랑하게 되면서
원하는 건강한몸 건강한 바디는 자연스럽게 따라오게 될거라는것.
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어차피 먹을건데 왜 늘 두려워 하세요.
내가 하는 생각들은 우리몸의 호르몬 분비에 작용을 하게 되어요
두렵게 먹고 즐겁게 먹고의 호르몬 분비차이는 굉장히 크다는것.

즐겁게 사랑으로 먹었을때 식욕 조절이 잘된다는건 유챌 식단을 하시면 알게 될거에요!
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이하 상세 글은 블로그 확인!
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오늘도 사랑합니다 ^^
감사합니다 ^^
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내일 스타필드 강의 오시는분들는 내일 만나 또 신나게 함께해요!
강의 끝나구 궁금하신것들은 질문하시면 되어요 ^^
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홈트 #다이어트그램 #다이어트식단 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #식단 #식단일기 #다이어트계정 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 ...
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다. 제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요. 내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요. 기존 모디아티코에서 내피로 많이 ... 정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요.
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#GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다.
제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요.
내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요.
기존 모디아티코에서 내피로 많이 사용되던 깃도가죽 보다 닿는 느낌이 조금 더 소프트하면서 보송하고 촉촉한 느낌이라고 보시면 됩니다.
외피로 들어가는 스트랩은 부드러우면서 힘이 있는 카프스킨을 사용했어요.
여름철 습기에 강한 편이며, 얇은 스트랩이지만 소프트하며 피부에 닿았을때 거칠지 않고 부드럽게 잘 감겨요.
가죽으로만 이렇게 얇은 느낌의 스트랩을 만들었다면 부드러운 가죽을 사용했을경우 스트랩을 묶었다 풀었다하며 생기는 자연스러운 늘어짐이 다소 있을 수 있어요.
하지만! 디자인 특성상, 그 부분이 무너지면 우리가 원하는 핏이 함께 무너지는 거잖아요.
그래서 가죽안에 얇은 가죽끈을 넣고 부드러운 가죽을 감싸서 스트랩을 만들었어요.
이는 스트랩의 늘어짐도 잡아주며, 원하는 핏으로 잡아주는 아주 중요한 역할을 한답니다.
또 하나의 이유는 끈을 취향에 맞게 신으실 수 있도록 기장을 여유있게 만들었는데, 받아서 신어보신 후 끈이 너무 길다 하시면 그냥 가위로 커팅해서 신어주시면 되요. 물론 일반가위로 뚝! 잘라주셔도 잘 잘리며 가죽끈이 안에서 잡아주고 있기 때문에 데미지없이 말끔하게 잘 잘린답니다. 
발목이 가느신 분들은 많게는 8-10cm정도 컷팅하시면 되구요, 레이스업 샌들이기 때문에 스트랩을 어떻게 발등에 감고 묶느냐에 따라 컷팅을 안하실 수도 있으니 선호하는 스타일에 따라 기호에 맞게 조정하시면 될것 같아요. -
#GLAT레이스업샌들에 컬러 또한 특별한데요!
내피는 국내 내셔널 브랜드에서 많이 사용되는 붉은기 도는 카멜색이 아닌 살짝 베이지 한방울, 레몬 한방울정도 섞은 느낌의 카멜색이라고 표현하고 싶어요.
분명 컬러가 매트한데 절대 탁하지 않아요.
받아보시면 실물컬러가 화면의 컬러보다 더욱 세련되게 느껴져서 좋아하실것 같아요.
외피는 라이트블루/레몬아이보리/블랙 로 3가지 컬러를 준비해보았어요.
라이트블루는 살짝 채도를 낮춘 하늘색으로 발랄한 느낌보다는 차분하면서 고급스러운 컬러이구요, 레몬아이보리는 아이보리에 레몬베이지 한방울 떨어뜨리다가 뺀! 정도의 컬러에요. 그러니까 이컬러는 완전 아이보리는 아니고 살짝 레몬빛? 정도가 도는 컬러입니다.
이컬러는 화이트,아이보리 보다 발을 깨끗하고 환하게 보이게해요. 컬러를 고를때 여러피부톤에 올려두고 고민을 하는데 이 레몬아이보리는 동양인 피부에 아주 적합한 아이보리인것 같아요.
약간 노란쪽의 웜톤, 핑크빛의 쿨톤, 그을린 느낌의 태닝한 피부톤에도 깔끔하고 예쁘게 잘 맞아 떨어졌어요. 레몬아이보리는 개인적으로 추천드려보는 컬러 랍니다^^ 그리고 우리의 베이직 컬러인 블랙은 컬러고민 많이 되신다면, 일단 블랙으로 가셔도 후회없습니다.
정말정말 패디큐어컬러에 영향없이, 코디에 영향없이 신으실 수 있으니요. 블랙도 진한 농도의 선명한 컬러로 발이 깔끔해보인답니다😊
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아참! 그리고 구매전에 꼬옥 참고해주셨으면 하는 부분이 있어요. #GLAT레이스업샌들 은 레이스업 스타일의 샌들을 안신어보셨던 분들께 다소 안정적이지 못하게 느껴지실 수 있어요. 
왜냐면 고정된 끈으로 묶어서 마감하는 디자인이라 그렇답니다!
처음 신어보는 타입이면 어색하고 불편하게 느껴지실 수 있지만, 최대한 발에 잘 맞고 예쁘게 신으실 수 있는 방법 동영상과 설명글 업데이트 해볼게요:) 우리 고객님들 발에 착붙! 하는 느낌으로 예쁘게 신으실 수 있도록 최선을 다해 설명 가즈아..💪🏻
휴..저 신상품 소개해드릴때마다..소재랑 컬러에서 말이 너무 많죠?🤣먼저.. 긴글 읽어주셔서 감사해요. 고객님들께서 상품 선택하실때 제 글의 도움이 된다면, 상품설명 모터는 언제나 가동 준비되어 있어요😊 더 궁금하신 부분은 카카오톡 플러스친구"모디아티코" 또는 공식홈페이지 게시판에 문의주시면 한분한분 상세하게 답변 도와드릴게요! 즐거운 쇼핑되세요❤️
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그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻<span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. . . 입양 ...
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그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다🏻🏻 너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요. . . 입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요! . . Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요, 이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다. 제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요 눈에 ... 그리고, 소금이 입양홍보를 해봅니다👉🏻👈🏻
너무 예쁜 오드아이의 터앙이예요. 아직 길생활 때를 완전히 못벗어서 초큼 꼬질하지만 그래두 예쁘죠! 소금이 더 미묘로 만들어 주실 집사님 찾아요.
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입양 문의는 @dropping_official 요기로 주세요!
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Repost from @dropping_official)님: "안녕하세요, 지금 막 이름을 지었어요, 소금이에요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 임보하고 있는 아이에요,
이제 때가 된 것 같아 보내려고 합니다.
제가 밥 주고 간식주던 자리에 와서 밥 먹던 아이었어요
눈에 띄게 작은 체구에 흰털 오드아이.. 집을 나온건지
유기된건지 알 수는 없었지만 길냥이 무리에서 잘 지내길래
그냥 예쁘네 하고 눈길만 한번 더 주던 그런 고양이었죠
정확히 3월 28일 말도 안되는 모습을 하고 나타났어요,
한쪽 눈을 아예 뜨지 못하고 숨소리도 거칠고 나쁜일 당했나
싶어 발만 동동 구르다 그냥 보고만 있을 수 없기에
구조했습니다(아프기 전에 입양 의사를 밝히셨던 분이
데려가기로 하셨기에 케어하고 보낼 생각으로 구조했어요)
눈을 심하게 다쳐 적출해야 하나 했는데 그건 아니었고
허피스로 인한 결막염, 먹지를 못해 약간의 탈수 증상,
곰팡이 피부염(오른쪽 코 옆쪽), 귀 진드기까지.. 작은 아이가
길생활이 많이 힘들었나봐요 온갖 것들을 다 가지고 있었으니..
구조 직후 병원에 3일 입원해있는 동안 물 한모금 안 먹었고요 저희 집으로 와서도 꼬박 5일을 하루 세번 강제급여하고
약 먹이고 케어해서 이제야 깨발랄 말짱 발랄한 고양이가 되었어요, 아직 곰팡이 약은 먹고 있어요, 이제 3주차 먹어요
그 사이 입양 의사 밝히셨던 분은 고양이를 길러보지 않으신 분이라 겁이 난다며 불발 되었고 그 후 데려간다 하신 분은
부모님이 반대하신다며 불발났어요,
지금 이 상황을 소금이는 전혀 모르고 이제나 저제나 엄마
언제 오나 기다리고 있어요, 제가 거두면 너무 좋겠지만
저는 이미 두 마리의 고양이를 기르고 있고 둘째가 스트레스를 조금만 받아도 방광염에 힘들어해요- 제 손에서 분유 먹고
자란 아이라 제가 오롯이 자기만 사랑해주고 만져주고
관심가져주길 원하는 그런 아이에요,
그런데 소금이도 성격이 꼭 같아요. 지금 곰팡이 때문에
혹시 몰라 격리중인데 방 안에 들어가면 일단 골골골 배부터
보이고 나가려 하면 세상 떠나가라 우는 사랑이 그리운 아이에요, 이 아이만 오롯이 사랑해 줄 수 있는 외동 혹은 언니 오빠 한마리 정도만 있는 곳으로 가서 사랑 듬뿍 받고 살면 좋겠어요. 다묘가정도 아이는 잘 지낼 것 같지만 제 욕심으로요..
구조 직후 기초 혈액검사 이상 없었고요, 기초 x-ray 정상,
범백키트 음성, 2.18kg에서 지금 2.6kg까지 찌운 상태고요
중성화가 안된 여아입니다. 중성화는 필히 시켜주셔야 하며
동의하지 않는분께는 보낼 생각이 없어요.
유치갈이를 끝낸걸 보아 7-8개월 추정이며 체구가 작아요
이 아이가 무지개다리 건널때까지 사랑해줄 엄마가 나타길
바랄게요. 내 아이다 라는 생각이 들고 머릿속에 자꾸 맴돈다면 다이렉트 메세지 주세요,
입양 신청 양식을 메일로 보내드릴게요:)
#사지말고입양하세요 #제발 #입양홍보 #고양이
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국어 다틀려도 이해쫌🤪 난 왜 명확하지 않을까? . 나의 삶에 중요한 것은 무엇이며 문제는 무엇입니까? 자신의 삶에 대한 옳고 그른 대답이 없다면, 이 세상에 존재할 진실가 없다면, 그리고 ...
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국어 다틀려도 이해쫌🤪 난 왜 명확하지 않을까? . 나의 삶에 중요한 것은 무엇이며 문제는 무엇입니까? 자신의 삶에 대한 옳고 그른 대답이 없다면, 이 세상에 존재할 진실가 없다면, 그리고 삶이 계속되는 불편과 불안으로 가득차 있다는 것을 안다면 나는 무엇을 믿어야 하는 건가요? 과거 시리즈 인 '무지개'는 내가 필연적으로 직면 한 어려움의 7 가지 단계를 설명 했습니다. 각 작품들을 만들면서 직면했던 문제들의 단계들을 극복하게되면 각 색에 내자신의 이야기가 저장되었습니다. 이 세상에는 순수한 진실은 존재하지 않고, 왜곡 된 인식은 존재 했습니다. 나는 진실을 ... 국어 다틀려도 이해쫌🤪 난 왜 명확하지 않을까?
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나의 삶에 중요한 것은 무엇이며 문제는 무엇입니까? 자신의 삶에 대한 옳고 그른 대답이 없다면, 이 세상에 존재할 진실가 없다면, 그리고 삶이 계속되는 불편과 불안으로 가득차 있다는 것을 안다면 나는 무엇을 믿어야 하는 건가요?
과거 시리즈 인 '무지개'는 내가 필연적으로 직면 한 어려움의 7 가지 단계를 설명 했습니다. 각 작품들을 만들면서 직면했던 문제들의 단계들을 극복하게되면 각 색에 내자신의 이야기가 저장되었습니다.
이 세상에는 순수한 진실은 존재하지 않고, 왜곡 된 인식은 존재 했습니다. 나는 진실을 추구하고 사람들이 내 그림이나 태도로부터 나의 진실을 알아 낼 것이라고 믿었습니다.

시리즈를 마친 후에는 순수한 진실 같은 것이 없다는 것을 깨달았습니다. 그러나 왜곡 된 인식, 보이지 않음, 또는 착각으로 둘러 쌓인 거짓들 뿐이였습니다. 나는 진실와 본질을 추구하고 있고 사람들이 내 그림에서 또는 내 태도로부터 나의 진실을 알기를 원했습니다.

예술가의 의도는 예술가가 다른 무엇이되기를 원한다 할지라도 관객에 의해 대부분 훼손됩니다. 예술가의 순수한 의도와 소망을 묘사하고 가장 순수한 예술은 무엇입니까? 아티스트는 어떻게 메시지를 완벽하게 전달할 수 있습니까? 그런 역설덕에 나의 의도전달이 가능하긴 할지 걱정이 됐습니다.
우리 삶에서 다른 사람들의 인식을 볼 수 는 없습니다. 예술에서 많은 인식은 예술과 매우 다른 의미를 정의합니다. 삶과 마찬가지로 많은 인식은 자기 정체성과 자아를 정의합니다. 그러한 왜곡 된 인식으로 우리 자신의 생각을 잃어 버리기 쉽습니다. 이것은 보편적 인 "의미"또는 "정의"와 같은 것이 없다는 것을 의미 합니다. 그러한 존재가 없기 때문에, 우리는 이러한 모든 "가짜"의미와 지각을 가지고 살고 있다는 것은 아이러니 컬합니다.

이것은 내가 과거로부터 얻은 것입니다. 그리고 다음 단계 (제가 수업에서했던 그림)는 제 그림에 목적이나 의미를 제공하는 것이 도데체 무슨 의미가 있는지에 대해 질문했습니다. 그런 다음, 나는 존재에 의문을 제기하고 있었습니다. 나는이 세상에 존재합니까? 존재가 살아있는 형태는 무엇입니까? 만약 제가 사라졌거나 죽으면, 제가 여기 살았던 이유는 무엇입니다? 나는 무엇을 해야합니까? 혼란 스러웠습니다. 그래서 나는 내머릿속에 큰 그림 상자를 만들고 내 그림이 어떤 주제를 나타내거나 가정하기를 멈췄습니다. 그러나 나는 그 순간에 느끼는 것과 보는것 또는 내가 생각한 것 등을 자유롭게 그렸습니다. 만약 내가 그림을 완성하고 싶지 않다면 의도적으로 끝내지 않았습니다. 세상이 불완전하고 아무도 완벽한 형태가 아니라면 내 머리 속에서 이런 형태의 아이디어를 완성하는 것이 뭐가 중요하지?라고 생각해 보았습니다.

이번 학기에 저는 때때로 진리의 조각이나 색깔과 기억의 단편을 현실로 인해 균형 잡힌 방식으로 가져 왔지만 그것은 완벽하게 균형을 이루지 못했습니다. 완벽함 또한 존재하지 않으니까요. 나는 그 양날의 칼을 보았고, 존재하지 않는 것에 화를 내기도, 글로 표현 하기도 했습니다. 어쩌면 내가 그림안에 얘기할 존재을 창조하고 그존재에게 이야기했는게 아닐까 싶습니다.

수업 크리틱 후에, 나는 사람들이 내가 설명하지 않으면 정말로 알지 못한다는 것을 알았고, 내가 만들고 그린 그림은 내 메시지를 전할만큼 좋지 않았다는것을 알았습니다.
나는 삶의 의미를 명확히하고, 내가 존재해야만 하는 이유를 알아보기로 결정했다. 그래야 내가 자신을 존중하고, 내가 향하고있는 곳을 볼 수 있을것 같습니다. 나는 내 삶의 난관을 줄이고 새로운 질서로 회복해야합니다. 누군가를 움직이거나 다른 사람을 돕기 전에 먼저 나를 도울 사람으로 만들어 내자신부터 도와야한다고 생각하고 있쑵 꺅♥️🤪🤪🤪 Thanks to @___jiho for help
#airpods #art
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정말 좋은 천연모래♡♡♡♡ #RepostSave @klumpe70 with @repostsaveapp ・・・ 크럼페모래공식계정에서 이벤트진행해요. 처음하는이벤트라 ...
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정말 좋은 천연모래♡♡♡♡ #RepostSave @klumpe70 with @repostsaveapp ・・・ 크럼페모래공식계정에서 이벤트진행해요. 처음하는이벤트라 두근두근하네요. 많이참여해주세요오 Regrann from @klumpe_alice - 크럼페와앨리스 고양이모래의 오랜 베스트제품 울트라믹스 10키로 15인의 체험단을 모집합니다. 울트라믹스모래는 크럼페제품중 오리지널모래와 화이트모래의 장점을 섞어놓은 모래로서 굳기, 최소한의 먼지, 합리적인 가격까지 장점을 갖춘 고양이모래입니다. 고양이가 ... 정말 좋은 천연모래♡♡♡♡
#RepostSave @klumpe70 with @repostsaveapp ・・・ 크럼페모래공식계정에서 이벤트진행해요.
처음하는이벤트라 두근두근하네요.
많이참여해주세요오❤

Regrann from @klumpe_alice - 크럼페와앨리스 고양이모래의 오랜 베스트제품 울트라믹스 10키로 15인의 체험단을 모집합니다.

울트라믹스모래는 크럼페제품중 오리지널모래와
화이트모래의 장점을 섞어놓은 모래로서 굳기, 최소한의 먼지, 합리적인 가격까지
장점을 갖춘 고양이모래입니다.

고양이가 좋아하는 부드러운 촉감의 오리지널모래와 굳기가 좋은 화이트모래를 섞은 크럼페베스트제품중 하나입니다.

10키로 대용량과 튼튼하고 예쁜 박스로 경제적이고 또 사용하고 남은 모래를 보관하시기에 편리합니다.

믹스는 두가지 타입으로
화이트일반입자와섞인 레귤러,
화이트가는입자와섞인 파인이 있습니다.
참여조건.

1.모래사용후 예쁘게 후기를 올려주실분
2.제품 도착후 한달이내에 2번이상 제품사용사진
혹은 영상과 함께 후기를 남겨주실분
3.비공개 계정은 후기확인이 어려워 신청이 불가해요.
신청방법.

[email protected]_alice 계정을 팔로우해주세요.
2.이글을 리그램해주세요.
3. #고양이모래 #크럼페와앨리스 #크럼페닷컴 #크럼페믹스모래
태그는 필수입니다.
4.이글의 덧글로 체험신청하시는 이유를 적어주세요.
5. 이벤트 마감은 4월 20일에 마감하고 총 15분을 선정합니다.
6.가장 정성된후기를 남겨주시는 2분께는 크럼페닷컴에서
5만원사용하실수 있는 예치금을 넣어드립니다.

크럼페닷컴에서는 고양이모래와 다양한 제품이 판매되고 있사오니 많은 관심부탁드립니다.

인스타에서 진행하는 크럼페모래의
첫번째 이벤트에 많은 참여부탁드립니다!

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⠀ 휴무를 차분히 보내고 새롭게 시작하는 한 주. 오늘은 TWL Shop&Studio를 방문해 주신 손님들께서 지난 한 주 동안 가장 많이 구매하신 제품들을 소개드립니다. ⠀ 얇고 ...
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⠀ 휴무를 차분히 보내고 새롭게 시작하는 한 주. 오늘은 TWL Shop&Studio를 방문해 주신 손님들께서 지난 한 주 동안 가장 많이 구매하신 제품들을 소개드립니다. ⠀ 얇고 단정한 모양새와 이라보IRABO 유약 특유의 컬러와 질감이 매력적인 Yumiko Iihoshi의 컵과 플레이트, 작년 여름 처음 소개드린 후로 선물로 꾸준히 찾아주시는 야마다마츠 향목점의 , 섬세한 형태와 황동 소재의 은은함으로 작지만 묵묵히 존재감을 드러내는 Azmaya의
휴무를 차분히 보내고 새롭게 시작하는 한 주.
오늘은 TWL Shop&Studio를 방문해 주신 손님들께서
지난 한 주 동안 가장 많이 구매하신 제품들을 소개드립니다.

얇고 단정한 모양새와 이라보IRABO 유약 특유의 컬러와 질감이 매력적인 Yumiko Iihoshi의 <ReIRABO Series> 컵과 플레이트, 작년 여름 처음 소개드린 후로 선물로 꾸준히 찾아주시는 야마다마츠 향목점의 <Hanakyoka Season Set>, 섬세한 형태와 황동 소재의 은은함으로 작지만 묵묵히 존재감을 드러내는 Azmaya의 <Petit Fork>.

상큼한 핑크 컬러의 돼지저금통과 '주머니는 무겁게 마음은 가볍게'라는 문구가 인상적인 <2019 Gold Pig Card>도 선물을 구매하시는 분들께서 많이 찾아주셨고요. TWL스탭들도 예상하지 못한 의외의 인기 제품으로는 Azmaya의 깨갈이 볼과 막대 세트가 있었습니다. 푸드프로세서와는 달리, 도기에 재료를 담아 손수 찧고 다지면 재료 본연의 향과 끈끈함 같은 질감이 더욱 살아난다고 합니다. 사용하지 않을 때는 그 자체로 훌륭한 인테리어소품이 되어줄 것 같아요.

아즈마야의 깨갈이 볼과 막대는 소량 입고되어 오프라인샵에서만 만나보실 수 있답니다. TWL Shop&Studio는 오늘도 8시까지 열려있습니다🙌🏻

👉🏻 www.twl-shop.com (프로필 링크로 연결됩니다)
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#Repost @qgym_jk ・・・ .. 체중 : 75.1kg ~56.7kg (약 19kg 감량) 골격근량 : 23.6kg ~23.8kg(거의 유지) 체지방량 : 31.6kg ~13.2kg(약 19kg 감량) 체지방률 : 42.1% ~23.2%(약 19% 감소) 상체 강인형(상체비만)에서 ->하체 강인형으로 체형의 변화가 초기부터 체중감량과 같이 풀어 나가야 할 목표였으나 1. 운동경력 전무 그러므로 체력도 바닥 2. 고관절 가동성 낮음 3. 과체중으로 인한 족저근막염 4. 태생부터 약한 하체와 무릎관절 5. ... #Repost @qgym_jk ・・・
.. 체중 : 75.1kg ~56.7kg (약 19kg 감량)
골격근량 : 23.6kg ~23.8kg(거의 유지)
체지방량 : 31.6kg ~13.2kg(약 19kg 감량)
체지방률 : 42.1% ~23.2%(약 19% 감소)

상체 강인형(상체비만)에서
->하체 강인형으로 체형의 변화가
초기부터 체중감량과 같이 풀어
나가야 할 목표였으나
1. 운동경력 전무
그러므로 체력도 바닥
2. 고관절 가동성 낮음
3. 과체중으로 인한 족저근막염
4. 태생부터 약한 하체와 무릎관절
5. 골반전방경사와 코어 근육의 부재로
윗몸일으키기 1분 30초 동안 5개
할정도....
6. 게다가 라운드 숄더와 거북목은
보너스

기타 등등등

동시에 진행해야 할 문제들이
다양했기에
운동플랜 또한 다양해야 했다. .
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운동내용

초반-전신을 사용하면서 근육의 협응력과
심폐를 올릴 수 있는 루틴+체형교정
과제로는 빠르게 걷기, 발바닥 테이핑으로
통증 최소화
중반-맨몸 슈퍼세트와 타바타로 유산소성
근력운동진행
과제로는 걷기에서 러닝으로 전환 5키로미터

후반-상체와 하체 2분할 근력운동 루틴으로 슈퍼세트와 컴파운드세트를 응용
과제로는 계단 100층 오르기와
7키로미터 러닝

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안녕하세요 민지스냅입니다 :) 겨울 실내촬영 모델을 모집합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> 상의 하에 컨셉과 장소를 정할 예정이에요🙂 저와 함께 예쁘게, 열심히 준비해주실 분들께서 많이많이 신청해주시면 ...
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안녕하세요 민지스냅입니다 :) 겨울 실내촬영 모델을 모집합니다 상의 하에 컨셉과 장소를 정할 예정이에요🙂 저와 함께 예쁘게, 열심히 준비해주실 분들께서 많이많이 신청해주시면 좋겠어요❣️ 많은 관심 부탁드려요^.^ _ ***의상협찬이 가능하신 업체 관계자분들께서도 많은 관심 부탁드려요^^ 다이렉트 남겨주세요🏻 _ ️ 모집날짜: ~1월 말까지 ️ 모집대상: 100일 아가~13세 이하 남여어린이 참여방법 1) 민지스냅 @minjisnap을 팔로우해주세요. 2) 댓글로 이름/나이/평일or주말 중 촬영 ... 안녕하세요 민지스냅입니다 :)
겨울 실내촬영 모델을 모집합니다💕
상의 하에 컨셉과 장소를 정할 예정이에요🙂
저와 함께 예쁘게, 열심히 준비해주실 분들께서 많이많이 신청해주시면 좋겠어요❣️ 많은 관심 부탁드려요^.^
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***의상협찬이 가능하신 업체 관계자분들께서도 많은 관심 부탁드려요^^
다이렉트 남겨주세요🙏🏻
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❄️ 모집날짜: ~1월 말까지
⛄️ 모집대상: 100일 아가~13세 이하 남여어린이
📝 참여방법
1) 민지스냅 @minjisnap을 팔로우해주세요.
2) 댓글로 이름/나이/평일or주말 중 촬영 가능한 요일 남겨주세요.
(단독촬영도 가능하구요.
남매촬영이나 우정촬영,커플촬영을 원하실 경우 댓글에 함께 촬영을 원하는 분을 태그해주세요.)
3) 이 게시글을 캡쳐 또는 리그램해주세요. 친구소환 해주셔도 좋아요 :)
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* 당첨자 혜택: 1시간 내외 실내촬영 후 보정본을 보내드려요.(100장 내외)
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촬영날짜는 1월 말~3월 초 중 상의 후 결정하며
촬영은 서울 내 렌탈스튜디오에서 이루어집니다🙆🏼‍♀️
*렌탈비용은 직접 부담해주셔야합니다. 이 점 꼭 숙지해주세요!
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많은 참여 부탁드려요🙏🏻
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이전에 한 번 모집했었는데 게시글이 너무 밑으로 내려가서😂 다시 한 번 올려요!
이전 게시글에 신청해주신 분들께서는 중복신청 안 해주셔도 되어용. 틈틈이 확인하고 연락드리고 있답니다^.^
최대한 많은 분들과 함께 할 수 있도록 할 거예용 :)
따로 발표하지 않고 댓글이나 다이렉트 등으로 수시로 연락드릴게요.
다양한 느낌으로 겨울 컨셉촬영 진행해보고싶어요👀
많은 관심과 신청 부탁드려요^^
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#민지스냅 #겨울실내촬영 #스튜디오촬영 #스냅촬영 #무료촬영 #무료촬영이벤트
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<span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a3"></span>고객리얼후기<span class="emoji emoji1f4a3"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span> . 디톡스로 내장지방 빼고 라인까지이뻐지심<span class="emoji emoji1f44d"></span> . , . 단기간에 건강하게 다이어트하기<span class="emoji emoji1f340"></span> . 디톡스가 뭘까요? <span class="emoji emoji2714"></span>보톡스는 많이들어보셨을거에요 보는 ...
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고객리얼후기 . 디톡스로 내장지방 빼고 라인까지이뻐지심 . , . 단기간에 건강하게 다이어트하기 . 디톡스가 뭘까요? 보톡스는 많이들어보셨을거에요 보는 넣다/톡스는 독소 즉 독소를 넣어서 볼록하게 만드는것! (근육이 독소때문에 마비되어 수축되요ㅜㅜ) 디톡스는 말 그대로 독소를 빼는거에요 나쁜 식생활 (인스턴트음식,스트레스,환경오염)등으로 인해서 내몸은 자꾸 독소가 쌓이고 건강이나빠지며 살이찌기 시작합니다. . . 그렇다면!!! 디톡스와 다이어트는 뭐가 다를까요? 일반적으로 ... 💥💣고객리얼후기💣💥
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디톡스로 내장지방 빼고 라인까지이뻐지심👍
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단기간에 건강하게 다이어트하기🍀
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디톡스가 뭘까요?
✔보톡스는 많이들어보셨을거에요
보는 넣다/톡스는 독소
즉 독소를 넣어서 볼록하게 만드는것!
(근육이 독소때문에 마비되어 수축되요ㅜㅜ)
✔디톡스는 말 그대로 독소를 빼는거에요
나쁜 식생활 (인스턴트음식,스트레스,환경오염)등으로
인해서 내몸은 자꾸 독소가 쌓이고 건강이나빠지며
살이찌기 시작합니다.
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그렇다면!!!
✔디톡스와 다이어트는 뭐가 다를까요?
일반적으로 다이어트를 한다고하면
운동을 하시거나,칼로리를 대폭줄이는 식이조절
또는 굶는다이어트를 하게됩니다.
👉운동 : 꾸준히 운동을 해줘야한다
(운동할 시간이없는 직장인들에게는 시간적제한)
👉식이조절 : 몸에 필요한 영양소가 결핍되어 몸이 상하거나 다시 일반식사를 할 경우 몸이 영양결핍을 대비해서 지방으로 몸에 저장해둠
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몸에 영양이 채워지지않은 상태에서
무리한 운동과 식이조절을 하게되면
몸이 쉽게지치고 효과가 나지않아요😭😭
계속되는 다이어트실패와 요요라지요😢
하지만 디톡스는 달라요(디톡스가 효과가 좋은이유!!)
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전신디톡스는
몸에 필요한 영양을 채워서 장기기능을 올려줘요!!
✔굶지않기 때문에 몸이 건강해지고
✔스스로 체지방을 태울수 있는 건강한몸이 됩니다😍
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연예인처럼 탄탄하고 탄력있는 몸을 원하신다면
무작정 굶는 다이어트가 아닌
미국 FDA승인받은 안전한 시너지디톡스로
영양채우며 다이이트하세요🤗
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👉카톡상담 kmylove0919
👉@kmylove0919 프로필링크클릭
👉다이렉트문의 환영🤗
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- 1. 김지운감독의 연출의도가 궁금하다. 본인이 어느 부분에서 매력을 느끼고 이 영화를 만들기로 했는지, 무슨 말을 하고 싶었는지. 당최 연출의도가 전혀 느껴지지 않는 무매력의 영화였다. 마치 ...
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- 1. 김지운감독의 연출의도가 궁금하다. 본인이 어느 부분에서 매력을 느끼고 이 영화를 만들기로 했는지, 무슨 말을 하고 싶었는지. 당최 연출의도가 전혀 느껴지지 않는 무매력의 영화였다. 마치 김지운이란 대기업이 이름만 빌려주고 하청업체에게 하청줘서 만든 A급을 포장한 B급 만듦새. 내가 알던 그가 아니다. - 2. 우리식 표현으로 "짜친다" 김지운감독 영화는 참 세련된 맛이 있었는데 뭐가 이렇게 총체적으로다가 소위 짜치는지. 아니 그리고 스텝들 일안하세요? 로보트 태권브이 깡통로봇을 입혀놓질 않나 kbs일일드라마 주인공집처럼 티나는 ... -
1. 김지운감독의 연출의도가 궁금하다.
본인이 어느 부분에서 매력을 느끼고 이 영화를 만들기로 했는지, 무슨 말을 하고 싶었는지. 당최 연출의도가 전혀 느껴지지 않는 무매력의 영화였다.
마치 김지운이란 대기업이 이름만 빌려주고 하청업체에게 하청줘서 만든 A급을 포장한 B급 만듦새. 내가 알던 그가 아니다.
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2. 우리식 표현으로 "짜친다"
김지운감독 영화는 참 세련된 맛이 있었는데 뭐가 이렇게 총체적으로다가 소위 짜치는지.
아니 그리고 스텝들 일안하세요? 로보트 태권브이 깡통로봇을 입혀놓질 않나 kbs일일드라마 주인공집처럼 티나는 질감의 지하수로 세트촬영, 남산타워 헌팅도 촌스럽고 하물며 2029년에 YF소나타 택시 침투력 무엇? 단가를 존나 후려쳤나? 그리고 딴사람도 아니고 장경철 입에서 "내가 너 좀 좋아하면 안되냐?" 라며 박력 뿜뿜 터지던 형이 어여쁜 참치형 또르르 눈물짜기 치트키를 쓰질 않나 효주언냐 뽀샤시어플 클로즈업은 어찌나 쓰던지 tvn드라마보는줄 신파!신파!신파!신파!신파!파!시파!
시팔 진짜 형까지 이러기야? -

3.인생은 타이밍 영화도 타이밍.
사실 원작이 한창 90년대 말 2000초 세기말적 디스토피아 갬성이 주를 이루던 시대에 나온 작품으로서 지금 다시 꺼내 이야기를 하기에는 너무 올드한 이정현 테크노 갬성.
헐리웃마저도 외면한 냉전갬성 이후 빠질대로 빠진 거품빠진 비트코인같은 갬성.
나름 2018년식 신상 남북관계 갬성 양념을 쳤으나 이마저도 한발 아니 두발 늦었다. 이미 소위 좌파 갬성, 단물이 슬슬 빠지고 있는 추세다.
그래서 말인데 굳이 왜 리메이크를 했으며 전혀 역할을 하지 못한 오히려 방해만 된 가까운 미래사회배경 설정을 한 이유를 도통 모르겠다.
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4.강동원이 강동원했고 한효주가 한효주했고
정우성이 정우성했고 김무열이 김무열했고
허준호가 허준호했다.
미안하게도 항상 이들은 어느 작품이건 어떤 포지션이건 연기를 하기도 전에 어떤 연기를 할지 알것같고 불행 하게도 예측 범위를 벗어나질 않는다. 진부하다 못해 지겹다. 개인적인 생각이지만 사실 이들이나 송강호, 이병헌과 같은 소위 연기력탑(?) 배우들도 어쩔수 없는 자기만의 고유 연기톤이 있기때문에 역할이 바꼈다고 해서 전혀 다른 사람처럼 연기를 하진 않는다.
하지만 차이점은 송강호 작품에서 만약 송강호가 아니였더라면 이란 가정을 했을때
마땅한 대안이 떠오르지가 않는다. 이병헌도 마찬가지다.
하지만 강동원 대신 공유였다면 한효주 대신 송혜교였다면
정우성 대신 박휘순이였다면 김무열 대신 주지훈이였다면
허준호 대신 이성민이였다면
결국 대안이 있는 배우냐 아니냐가 결정적인 차이를 만들어내는거 같다. -

5. 다음주는 "신파함께" 봐야하는데 하...
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#김지운 #인랑 #너랑나랑 #강동원 #동원참치 #한효주 #정우성 #난민 #섹트 #섹x #빨간망토 #차차 #불꽃카리스마 #민호우 #남산타워 #남산돈까스
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 #Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost) ・・・ #Repost @bordercollie_gd (@get_repost) ・・・ [40cm입마개][공유부탁] ...
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#Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost) ・・・ #Repost @bordercollie_gd (@get_repost) ・・・ [40cm입마개][공유부탁] 중대형견주님들. 부디 목소리를 내셔야만 합니다! . 반드시 끝까지 읽으시고 도와주세요! . 어제(2/4) 국회에서 40cm 입마개에 관한 좌담회가 있었습니다. 농림축산식품부 팀장의 개정안 해설을 듣고, 동물단체 케어, 다음강사모대표, 내사리대표, 한국일보 기자 등 다양한 분들이 개정안의 불합리한 ... #Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost)
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#Repost @bordercollie_gd (@get_repost)
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[40cm입마개][공유부탁] 중대형견주님들. 부디 목소리를 내셔야만 합니다!
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반드시 끝까지 읽으시고 도와주세요!
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어제(2/4) 국회에서 40cm 입마개에 관한 좌담회가 있었습니다. 농림축산식품부 팀장의 개정안 해설을 듣고, 동물단체 케어, 다음강사모대표, 내사리대표, 한국일보 기자 등 다양한 분들이 개정안의 불합리한 점과 부족한 근거, 전문성부족, 정책경쟁의 산물, 외국사례의 엉터리참조, 부작용 등을 꼬집었습니다.
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개정안에 대한 정부의 논거는 오로지 “견주와 비견주의 입장을 절충하려 했다”였고, 입마개를 반대하시는 분들의 논거는 합리적이고 타당한 근거들이 차고도 넘쳤습니다.
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그럼에도 오늘 SBS뉴스에서는 목줄 2m와 40cm 입마개가 올3월부터 시행되는 것으로 기습적으로 방송하였고, 터무니 없는 설문조사를 진행하고 있습니다. (* 올 3월부터 시행되는 것은 개파라치, 과태료 상향조정 뿐입니다. 개파라치가 몰카, 스토킹, 성폭력 등 강력범죄에 악용될 소지가 많으나 농축산부에서는 문제를 인식못하고 있었음. 이에 대해서 추후 글 올리겠음)
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* 오늘자 SBS뉴스 : http://n.sbs.co.kr/2nHwnFB
* SBS 설문조사 : http://naver.me/F7N2jaqH
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이 설문조사를 자세히 보시면, 어느 쪽을 선택하든 중대형견은 입마개를 하는 쪽으로 투표하게 되어 있습니다.
기자들이 과연 이 설문조사가 엉터리인줄 모르고 게재했을까요? 올해부터 시행되는 부분이 뭔지 확인도 없이 방송했을까요?
만약 모르고, 확인도 없이 이런 방송을 하고 설문조사를 게재했다면 기자로서 자질이 없는 것이고, 알고도 했다면?..
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글쎄요.. 저로선 농림축산식품부가 이 개정안을 통과시키기 위해서 방송국과 소형견주들을 이용해 여론몰이를 하고, 소형견주와 중대형견주들의 대결 프레임으로 몰고가려는 것이 아닌가.. 조심스럽게 예측해봅니다. .
더 이상은 논리적이고 합리적인 주장과 근거만으로는 입마개를 철회할 수 없습니다.
중대형견주들의 목소리가 줄어드는 순간, 입마개 개정안은 국회를 통과할 것입니다.
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부디 반려견을 사랑하시고 아끼시는 견주님들께서는 사태를 가볍게 여기지 마시고, 함께 목소리를 내고 올바른 반려견문화가 정착될 수 있도록 도와 주십시오.
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지금 당장 할 일은 위 뉴스방송과 설문조사가 엉터리라고 생각하신다면 SBS에 전화해서 확인도 없이 엉터리 기사를 뉴스화하고 설문조사를 하는 것에 대해 항의하고, 방송통신위원회에 제보하여 이런 행태를 즉시 중단하고 사과방송하게 해야하는 것입니다.
농림축산식품부에 전화해서 이런 허위사실이 가장 많은 사람들이 시청하는 8시뉴스에 보도되기까지 왜 아무런 조치를 취하지 않은 것인지 따지는 것 뿐이 없습니다.
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뉴스를 보십시오. 설문조사를 보세요. 중대형견 입마개착용은 확실히 되어가고 있습니다.
소형견주님들은 내 일 아니라고 방관하실 문제가 아닙니다. 당신의 사랑하는 개에게도 언제든 입마개가 채워질 수 있습니다. .
정말이지 너무 화가 나네요!
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•SBS 전화번호 : 02-2113-5000
•방송통신위원회 : 02-500-9000 .
•농림축산식품부 장관 김영록 : 044-201-1001 .
• 박홍식과장 축산환경복지과장 3급 부이사관 : 044) 201-2351
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•이승환사문관(수의사) 동물복지업무총괄 : 044) 201-2364 .
•이승윤주무관 동물복지업무 : 044) 201-2365 .
•박종현사무관 반려동물산업총괄 044) 201-2366 .
•이명아주무관 반려동물산업업무 044) 201-2362 .
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지금 전화하세요! 목소리를 내셔야 합니다. 침묵하고 있으면 아무 일도 일어나지 않습니다.
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체고 40cm로 입마개를 채우는 기준이 부당하다고 생각하신다면 리그램 부탁드립니다.
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[추가소식] 토요일 좌담회에 참석했던 농축부 대표 최정미 팀장이 오늘자(2/5)로 정기인사 발령된 사실이 확인 되었습니다. 발령될 사람을 그 자리에 보냈다라... 판단은 여러분에게 맡깁니다.
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#40cm #입마개 #보더콜리 #리트리버 #슈나우저 #비글 #코카스파니엘 #허스키 #말라뮤트 #시바견 #아키나 #진도개 #웰시코기 #테리어 #하운드 #차우차우 #셰퍼드 #빠삐용 #달마시안 #블랙랩 #올드잉글리쉬쉽독 #쉽독 #허스키 #시베리안허스키 #진도
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
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1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
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제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
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2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
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레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
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3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
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4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
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바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
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5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
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많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
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6. 운동전 먹는거에 대해
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일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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‘갈릴레오’ 하지원 “더 큰 세상 보고 가는 느낌” MDRS 체험 소감 2018-09-03 09:26:11 [뉴스엔 김예은 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이“세상을 보는 ...
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‘갈릴레오’ 하지원 “더 큰 세상 보고 가는 느낌” MDRS 체험 소감 2018-09-03 09:26:11 [뉴스엔 김예은 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이“세상을 보는 눈이 넓어진 기분”이라는 소감을 남기며, MDRS 체험을 의미 있게 마무리했다. 9월 2일 방송된 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 8회에서는 MDRS(화성 탐사 체험) 마지막 날 활동에 나선 하지원과 196기 크루들의 모습이 그려졌다. 하지원은 전날 팀원들과 함께 만든 10억 분의 1 사이즈의 초소형 태양계를 MDRS 기지 주변에 설치한 후, 자신의 상상이 현실로 탄생한 데 ... ‘갈릴레오’ 하지원 “더 큰 세상 보고 가는 느낌” MDRS 체험 소감
2018-09-03 09:26:11 [뉴스엔 김예은 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이“세상을 보는 눈이 넓어진 기분”이라는 소감을 남기며, MDRS 체험을 의미 있게 마무리했다.

9월 2일 방송된 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 8회에서는 MDRS(화성 탐사 체험) 마지막 날 활동에 나선 하지원과 196기 크루들의 모습이 그려졌다. 하지원은 전날 팀원들과 함께 만든 10억 분의 1 사이즈의 초소형 태양계를 MDRS 기지 주변에 설치한 후, 자신의 상상이 현실로 탄생한 데 대한 벅찬 감정을 드러냈다. 기지에서의 휴식시간에는 직접 준비한 ‘할리갈리’ 보드 게임을 외국인 팀원들에게 소개한 후, 능청스러운 리액션으로 웃음을 안기며 분위기를 주도했다.

MDRS 기지에서 가장 먼 거리를 이동해 ‘대협곡 탐사’에 나서며 마지막 EVA(야외 탐사 활동)를 마무리한 하지원은 기지에 돌아온 후 소파에 그대로 쓰러져 잠드는 모습으로 고된 여정을 드러냈다. 이날은 MDRS에서 보내는 마지막 저녁으로, 닭죽과 샐러드, 오믈렛으로 최후의 만찬을 즐긴 196기 크루들은 마지막으로 모두 모여 여정에 대한 솔직한 이야기를 나눴다.

하지원은 “실험적인 목적으로 MDRS에 입성했지만, 더 큰 세상을 보고 가는 느낌”이라고 의미 있는 소감을 전하며, “MDRS에 너무 감사하고, 나의 좋은 친구들에게 추천하고 싶다”라고 만족도를 드러냈다. 이에 김병만은 “한국 쪽에 조그맣게 화성 탐사 기지를 만들어 보자”라고 제안해, 하지원의 열광적인 리액션을 이끌어내기도 했다.

한편 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 마지막회 예고편에서는 외국인 크루들과 작별 인사를 나눈 후, 기지를 떠나며 눈물을 흘리는 하지원의 모습이 그려져 관심을 집중시켰다. ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 최종회는 9일 오후 4시 40분 방송된다. (사진=tvN 캡처)

伽利略河智苑"感覺到更大的世界" MDRS體驗感受 "伽利略:甦醒的宇宙"河智苑"看着世界視野更廣闊"留下了深刻的印象,完成了MDRS體驗活動。

在9月2日播出的《伽利略:甦醒的宇宙》第八集中,講述了參加MDRS(火星勘察體驗)河智苑和第196期隊員們最後一天活動的樣子。河智苑在MDRS基地周圍設置了10億分之1的超小型太陽系。對於自己的想象成爲現實,她流露出了對誕生的感情。 在基地的休息時間裏,向外國隊員介紹了準備好的"Halli Galli"紙牌遊戲。帶着自然反應的笑聲主導了氣氛。

MDRS基地中距離最遠的,‘大峽谷探索’,並最後完成(野外勘探活動)的EVA,最後河智苑回到基地後就躺在沙發上睡着覺展示了旅程的艱辛。當天在MDRS渡過最後一晚,以雞粥、沙律、蛋餅等享受的第196期隊員們最後晚餐結束。大家聚在一起談論了一段關於旅程的真實故事。

河智苑說:"雖然以實驗性的目的進入了MDRS,但我感覺到了更大的世界","非常感謝MDRS",我想推薦給的我的好朋友們。對此,金炳萬提議說:"讓我們在韓國建立一個火星探索基地",從而引起了河智苑熱烈的反響。

另外,在《伽利略:甦醒的宇宙》的最後一場預告片中,河智苑與外國隊員們告別後,離開基地流下眼淚,吸引了人們的視線。 《伽利略:甦醒的宇宙》將於9月9日下午4點40分播出。

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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
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#일상
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#이민생활
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D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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 #Repost @eloquencemagazine ・・・ OPENNING 2019/1/18(FRI) pm6-8 GANA HANNAM( 35 Daesagwan-ro, ...
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#Repost @eloquencemagazine ・・・ OPENNING 2019/1/18(FRI) pm6-8 GANA HANNAM( 35 Daesagwan-ro, Yongsan-gu, Seoul) PERFORMANCE DJ EVENT / LIVE PRINT - UGSSPS는 도쿄를 중심으로 아시아크리에티브플랫폼을 전개하는 UBIES(이하 유비에스/ http://ubies.net )와 ELOQUENCE(이하 엘로퀀스)가 함께하는 프로젝트다. 유비에스는 아시아의 다양한 크리에이터들이 ... #Repost @eloquencemagazine
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OPENNING 2019/1/18(FRI) pm6-8
GANA HANNAM( 35 Daesagwan-ro, Yongsan-gu, Seoul)
PERFORMANCE DJ EVENT / LIVE PRINT
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UGSSPS는 도쿄를 중심으로 아시아크리에티브플랫폼을 전개하는 UBIES(이하 유비에스/ http://ubies.net )와 ELOQUENCE(이하 엘로퀀스)가 함께하는 프로젝트다. 유비에스는 아시아의 다양한 크리에이터들이 다양한 국가와 기업, 상황에서 작업할 수 있도록 아티스트, 현지 전문 코디네이터, 다양한 프로젝트들을 연결하는 플랫폼이다.

유비에스에서는 2018년 9월 UBIES GALLERY STORE (이하 UGS)를 오픈하여 아티스트의 작품을 티셔츠 상품으로 제작하고 온디맨드(재고를 만들지 않고 주문과 동시에 티셔츠를 제작하는)
형식으로 소비자에게 제공하는 시스템을 구축하였다. 이번 2019년 1월 가나한남에서 진행하게 될 행사는 UGS 최초의 팝업스토어이자 서울에서의 프로젝트를 알리는 신호탄이다.

행사의 개요는 관람객이 전시되어 있는 6여 개국 아시아의 크리에이터 31인의 작품 감상 및 선택하고 원하는 제품(티셔츠, 맨투맨, 후드, 긴팔, 핸드폰케이스)을 고르면 현장에서 해당 작품으로 제품으로 바로바로 프린트해 판매하는 방식으로 진행될 예정이다. '아티스트의 작품이 삶으로 들어온다'는 컨셉이며, 보다 직관적인 전개를 위해 전시와 생산 판매를 현장에서 진행하고자한다. 이와 함께 행사 비주얼작업 역시 핸드프린트젯을 활용하여 라이브 퍼포먼스로 진행 및 완성할 예정이다. 프로젝트의 비주얼디렉팅은 서울을 중심으로 활동하는 오디너리피플이 맡아 비주얼적인 완성도를 공간 프로듀싱 및 디렉팅은 서동한이 맡아 디테일을 높였다.

본 프로젝트에 참여하는 아티스트는 한국, 일본, 인도네시아, 홍콩, 태국 등에서 활발하게 활동하고 있는 36인으로 한국의 아티스트로는 윤예지, 신모래, 윤미원, 정크하우스, 이현진(마치토끼), 오디너리피플,나이트템포, 람한, 장덕화, 임영웅, 총 10팀이 함께한다.
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