튜브 공연 방송

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InterContinental Hong Kong, 홍프리카 스튜디오, Barusurf
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내일..! 텐트라이브 시즌3 “겨울산장” 첫 회. 2월 1일 목요일부터 매주 월요일 & 목요일 밤 11시, 페이스북과 유튜브에서 방송됩니다. . . 듣고싶은 신청곡과 사연을 ...
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내일..! 텐트라이브 시즌3 “겨울산장” 첫 회. 2월 1일 목요일부터 매주 월요일 & 목요일 밤 11시, 페이스북과 유튜브에서 방송됩니다. . . 듣고싶은 신청곡과 사연을 적어서 <홍찬미> 공식 페이스북 페이지 혹은 [email protected] 으로 보내주세요. 내일..!
텐트라이브 시즌3 “겨울산장” 첫 회.
2월 1일 목요일부터 매주 월요일 & 목요일
밤 11시, 페이스북과 유튜브에서 방송됩니다.
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듣고싶은 신청곡과 사연을 적어서 <홍찬미> 공식 페이스북 페이지 혹은 [email protected] 으로 보내주세요. 💌
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오늘의 꿈기습 마음홈트중 , 새롭게 다가오는 시간들을 무의미 하게 보내지 않는법 ! 오늘의 “설렘선언” , 오늘 해야할일들을 어떻게 더 설레며 즐겁게 할수있을지 생각해보는것 ! 맘과 ...
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오늘의 꿈기습 마음홈트중 , 새롭게 다가오는 시간들을 무의미 하게 보내지 않는법 ! 오늘의 “설렘선언” , 오늘 해야할일들을 어떻게 더 설레며 즐겁게 할수있을지 생각해보는것 ! 맘과 생각의 전환! , 우리 오전에 올라온 각 단톡방의 설렘 선언들 보시구 따라해보셔요^^ , 뒤엔 7월29일 부산 입문반 팀의 변화 대화들 ! 몸이 편해지고 코가 뻥 살빠지는건 뭐 일도 아니니까요 ^^ , 자 지금부터 한시간뒤! 어떻게 설레고 있을 예정이에요?^^ , 오전 5시부터 1시간씩 쪼개어 설레임을 계획하니 지금 이시간 벌써 많은걸 끝내었어요! 너무 ... 오늘의 꿈기습 마음홈트중 ,
새롭게 다가오는 시간들을 무의미 하게 보내지 않는법 !
오늘의 “설렘선언”
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오늘 해야할일들을 어떻게 더 설레며 즐겁게 할수있을지 생각해보는것 !
맘과 생각의 전환!
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우리 오전에 올라온 각 단톡방의 설렘 선언들 보시구 따라해보셔요^^
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뒤엔 7월29일 부산 입문반 팀의 변화 대화들 !
몸이 편해지고 코가 뻥 살빠지는건 뭐 일도 아니니까요 ^^
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자 지금부터 한시간뒤!
어떻게 설레고 있을 예정이에요?^^
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오전 5시부터 1시간씩 쪼개어 설레임을 계획하니 지금 이시간 벌써 많은걸 끝내었어요!
너무 먼 미래만 꿈꾸며 고민하며 현재를 낭비하고있는건 아닌지!
지금 순간순간 설레는 연습 또한 내 미래를 위한 밑거름!
사소한것에 설렐줄 모르는 사람은 무언가를 이루어도 그 설레임은 잠시 스쳐 지나갈뿐 또다시 같은 삶을 살고 계실거에요!:)
달라지고 싶다면 소소한 작은것 부터 바꾸어보기!:)
단 한분이라두 제 글을 읽고 설렘을 계획했다면
제 미션 완료 !:)
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자 그럼 네구간 호흡도 한번 해볼까요~?
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애쓰지 마셔요 그저 즐기세요 지금 원하는 많은것들은 당연히 바뀔니까 그저 웃으며 즐기기만 하셔요 ^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #눈매교정 #우정 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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※편집자 채용공고※ 안녕하세요 '섭이는못말려'의 조섭입니다! 오늘은 조금 비즈니스적인? 저와 같이 일할 분을 찾는 공지 글입니다. 함께 일하던 디씨PD가 학업과 군대문제로 ...
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※편집자 채용공고※ 안녕하세요 '섭이는못말려'의 조섭입니다! 오늘은 조금 비즈니스적인? 저와 같이 일할 분을 찾는 공지 글입니다. 함께 일하던 디씨PD가 학업과 군대문제로 인해 일을 같이 못하게 되었습니다. (마블 PD는 계속해서 함께합니다.) ※우대조건※ *포토샵 등 그래픽툴 사용 능숙자 우대 *영상 관련 학과 또는 방송 편집 경력 우대 *남성일경우 군필자 우대 ※지원자격※ *영상 편집툴 사용 가능자 (프리미어,에프터 이펙트,포토샵,베가스,파이널컷) ※핸드폰 편집 안 됩니다※ *예능,병맛 편집에 능숙하신 분 (MBC ... ※편집자 채용공고※

안녕하세요 '섭이는못말려'의 조섭입니다!
오늘은 조금 비즈니스적인?
저와 같이 일할 분을 찾는 공지 글입니다.
함께 일하던 디씨PD가
학업과 군대문제로 인해 일을 같이 못하게 되었습니다.
(마블 PD는 계속해서 함께합니다.) ※우대조건※ *포토샵 등 그래픽툴 사용 능숙자 우대
*영상 관련 학과 또는 방송 편집 경력 우대
*남성일경우 군필자 우대 ※지원자격※ *영상 편집툴 사용 가능자 (프리미어,에프터 이펙트,포토샵,베가스,파이널컷) ※핸드폰 편집 안 됩니다※
*예능,병맛 편집에 능숙하신 분
(MBC 예능 편집을 지향합니다)
*고졸,성인 이상 최소 1년이상 근무 가능자 (휴학생X 투잡X) ※주요 업무※ *유튜브 영상 편집 (주 업무는 자막 및 영상효과 편집이며
기획과 촬영 포함 기획은 마블 PD와 저와 함께합니다) *출근 오전 10시 ~ 오후 7시 퇴근
주 영상 2개 제작과 5일근무를 기본으로 합니다.
※근무일정은 촬영 및 편집 스케줄에 따라 조정될수 있습니다※
(사무실 위치:서울 성수역 부근) *급여는 면접을 통해 협의 (최저임금 이상이며 업무 수행 능력에 따라 조정 가능합니다)

이메일로 영상 작업물,포트폴리오,이력서를
보내주시면 검토 후 면접 일정 연락을 드리도록 하겠습니다
(불합격 통보는 따로 하지 않겠습니다)
이메일 주소 [email protected]
경험 삼아 하시기에는 저에게 리스크가 크기에
성실하고 책임감 있는 분들이었으면 좋겠습니다
지원하시기 전에 꼭 제 영상을 보시고
지원해주시고 영상 편집 스타일이 너무 안 맞으면
서로가 힘들 수 있기 때문에...
저에 대해 잘 아시고 센스 넘치는 분이라면
더 좋겠네요! 많은 지원 부탁드립니다.
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날라갓나 날라갓나 설마설마 햇능데 다쓴게 날라갓땨. . .힝ㅠㅜㅜㅜㅡ 무슨말햇었는지 기억도안나는데 땀:)) 요즘 나 마음이 오빠들 첫데뷔 기다렷을때 그 느낌이에요 77ㅑ 너무 좋타아 ...
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날라갓나 날라갓나 설마설마 햇능데 다쓴게 날라갓땨. . .힝ㅠㅜㅜㅜㅡ 무슨말햇었는지 기억도안나는데 땀:)) 요즘 나 마음이 오빠들 첫데뷔 기다렷을때 그 느낌이에요 77ㅑ 너무 좋타아 기대되욘!! 우리 처음 그때 그마음 가지고 다시 해보는거에요 재밋게 응원할께용 히히 느아어ㅡ와으으와으 유튜브 라이브방송 어떠케하는건지 알슈가없써ㅠㅜㅜ 한번도 못본거알아요 ?ㅠ? 구독한다고 알람뜨는게 아닌가바욘. . 일단 알림눌러놓긴햇는데 늉. . 보고시프다2016년 1월에 본게 마지막이라닛 믿을슈없땨 요번에 오빠들 컴백하면 주말에 토요일자습빼고 서울한번 ... 날라갓나 날라갓나 설마설마 햇능데 다쓴게 날라갓땨. . .힝ㅠㅜㅜㅜㅡ
무슨말햇었는지 기억도안나는데 땀:)) 요즘 나 마음이 오빠들 첫데뷔 기다렷을때 그 느낌이에요 77ㅑ 너무 좋타아 기대되욘!! 우리 처음 그때 그마음 가지고 다시 해보는거에요 재밋게 응원할께용 히히 느아어ㅡ와으으와으 유튜브 라이브방송 어떠케하는건지 알슈가없써ㅠㅜㅜ 한번도 못본거알아요 ?ㅠ? 구독한다고 알람뜨는게 아닌가바욘. . 일단 알림눌러놓긴햇는데 늉. . 보고시프다2016년 1월에 본게 마지막이라닛 믿을슈없땨🐨 요번에 오빠들 컴백하면 주말에 토요일자습빼고 서울한번 올라가야죠 또 헤헤 고3이 이래도 되는건가. . 뭐 사람이 어떠케 매일 공부만합니까!! 그죠? 떠혀니 홀로 서울상경해보렵니다 저도 가끔 힐링은 해야져 메렁~ 아직 아침저녁으로는 쌀쌀한데 옷따뜻하게 입구 끼니 거르지말구용! 늦엇는데 연습중이려낫. . 언릉들어가서 쉬어욘 보고싶다ㅠㅜ 아 맞다 요번에 미녀와야수 엠마왓슨 나와서 봣는데 슬픈거에요 긍까 음. . 감동? 쨋든 그래서 보면서 울엇더니 친구들이 겁나 놀린다니껜유ㅜ
그렇댜귱. . 굿밤💛💙💜💚❤
@y.h.star @yeong_kyun @themilliii @real_ato @bombis__
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 #페이스북라이브방송 #OnAir #소낙비 #싱글발매기념공연 #피아노 #piano #pianist #grandpiano #AEV #에이브 #스튜디오콘서트 #facebook ...
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#페이스북라이브방송 #OnAir #소낙비 #싱글발매기념공연 #피아노 #piano #pianist #grandpiano #AEV #에이브 #스튜디오콘서트 #facebook #live #페이스북라이브방송 #OnAir #소낙비 #싱글발매기념공연 #피아노 #piano #pianist #grandpiano #AEV #에이브 #스튜디오콘서트 #facebook #live
간만에 풀셋팅<span class="emoji emoji1f484"></span> @junggeum_jang 땡큐<span class="emoji emoji1f618"></span> #정샘물이스트점 #장정금실장 . 피부에 나쁜짓(클렌징 안하고 잠들기;)을 이틀 전에 한지라 화장 잘 안 먹을까봐 고민했는데 피부 ...
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간만에 풀셋팅 @junggeum_jang 땡큐 #정샘물이스트점 #장정금실장 . 피부에 나쁜짓(클렌징 안하고 잠들기;)을 이틀 전에 한지라 화장 잘 안 먹을까봐 고민했는데 피부 좋다고 전혀 문제 없다고 해서 속으로 다행이다 외치며 안도의 한숨 ㅎ . 헤메하고 나오면 기분이 좋다 ㅎ . 역시 전문가의 손길이 필요해 ㅎㅎㅎ . 요즘 스킨케어는 @botanity_official 쓰고 있는데 메이크업 잘 먹는다는 말 많이 듣네 ㅎ . 미세먼지 덕분에 아나운싱 힘들다 ㅎㅎ #연합아카이브_아나운서 #유진뷰티 #뷰티크리에이터 ... 간만에 풀셋팅💄
@junggeum_jang 땡큐😘
#정샘물이스트점 #장정금실장
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피부에 나쁜짓(클렌징 안하고 잠들기;)을
이틀 전에 한지라
화장 잘 안 먹을까봐 고민했는데
피부 좋다고 전혀 문제 없다고 해서
속으로 다행이다 외치며
안도의 한숨 ㅎ
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헤메하고 나오면 기분이 좋다 ㅎ
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역시 전문가의 손길이 필요해 ㅎㅎㅎ
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요즘 스킨케어는 @botanity_official 쓰고 있는데
메이크업 잘 먹는다는 말 많이 듣네 ㅎ
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미세먼지 덕분에 아나운싱 힘들다 ㅎㅎ
#연합아카이브_아나운서
#유진뷰티 #뷰티크리에이터 #아나뷰티 #뷰티아나 #뷰튜버 #뷰티유튜버 #Beauzine #보타니티 #BOTANITY #플라본세럼 #FLAVONSERUM #결세럼 #홍조세럼 #진정세럼 #피부톤 #피부결 #신상 #화장품 #뷰티스타그램 #생얼 #자신감 #셀스타그램 #선공개 #셀 #얼 #방송인 #MC
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베이컨 오코노미야끼(1~2인분) 일식주점에서 맛보던 그 맛을 직접 만드는 셰프가 되어보세요~ 따로 먹기만 하던 상품들을 조합하여 이런 것도 만들 수 있다는 것이 신기해요 ㅋㅋ 새로 나온 ...
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베이컨 오코노미야끼(1~2인분) 일식주점에서 맛보던 그 맛을 직접 만드는 셰프가 되어보세요~ 따로 먹기만 하던 상품들을 조합하여 이런 것도 만들 수 있다는 것이 신기해요 ㅋㅋ 새로 나온 #비비고 양배추 #송송이 김치는 어떤 맛을 낼까요??^^ 이번 시즌3 레시피 개발에는 #연희동 #이파리 , #연남동 #규자카야모토 최원석 대표님께서 참여해 주셨습니다. 더 자세한 이야기는 스마트폰에서 유튜브, 인스타그램, 페이스북, 트위터에서 ‘제일식당’ 또는 ‘bistrocheil’로 검색하시면 더욱 다양한 정보를 제공해 드려요~ #네오로젠시스템 ... 베이컨 오코노미야끼(1~2인분)
일식주점에서 맛보던 그 맛을 직접 만드는 셰프가 되어보세요~ 따로 먹기만 하던 상품들을 조합하여 이런 것도 만들 수 있다는 것이 신기해요 ㅋㅋ
새로 나온 #비비고 양배추 #송송이 김치는 어떤 맛을 낼까요??^^ 이번 시즌3 레시피 개발에는 #연희동 #이파리 , #연남동 #규자카야모토 최원석 대표님께서 참여해 주셨습니다.
더 자세한 이야기는 스마트폰에서 유튜브, 인스타그램, 페이스북, 트위터에서 ‘제일식당’ 또는 ‘bistrocheil’로 검색하시면 더욱 다양한 정보를 제공해 드려요~

#네오로젠시스템 #제일식당 #bistrocheil #CJ #제일제당 #먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #푸드스타그램 #foodie #foodpic #foodporn #instafood #오코노미야끼 #일식 #베이컨
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내가 빛을 안보고 다니는건지 내 시계가 두터운 겨울 옷소매에 가려 빛이 부족한건지.. 가끔 방전 직전이 되어 초침이 움직이지 않는다 . 가끔 시계 밥을 주기 위한 빛인지 집주인의 의도대로 무드등인지는 모르겠지만...(?) . 더군다나 방에는 항상 유튜브에서 24/7 Smooth,Chill, Rainy Jazz나 내가 꼭 공연에 가보고싶은 Brian Culbertson의 음악이 흐른다 . 이건 사람이 있든 없든간에 항상 집에 클래식 라디오 음악이 흐르던 우리 이모의 습관을 자연스레 내가 보고 배운거같다 . 청승떨고 웃기게 보일수도 ... 내가 빛을 안보고 다니는건지
내 시계가 두터운 겨울 옷소매에 가려
빛이 부족한건지..
가끔 방전 직전이 되어
초침이 움직이지 않는다
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가끔 시계 밥을 주기 위한 빛인지
집주인의 의도대로 무드등인지는 모르겠지만...(?)
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더군다나 방에는 항상 유튜브에서 24/7 Smooth,Chill, Rainy Jazz나 내가 꼭 공연에 가보고싶은 Brian Culbertson의 음악이 흐른다
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이건 사람이 있든 없든간에 항상 집에 클래식 라디오 음악이 흐르던 우리 이모의 습관을 자연스레 내가 보고 배운거같다
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청승떨고 웃기게 보일수도 있겠지만 수년넘게 불면증에 시달리는 나로썬 최선의 방법이었거든😒
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내년에는 지긋지긋한 이 불면증의 영원한 소멸을 기대해볼까 한다
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#일상 #밤 #침대위의산송장 #불면증 #음악 #재즈 #Music #BrianCulbertson #Smooth #Fusion #Piano #Jazz #Jazzmusic #OnMyMind
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여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요? 혹시 채우기만 하면서 덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지 . 새롭게 시작되는 8월 1일. 한번 생각해보고 나에게 있어 어떤 비움이 ...
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여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요? 혹시 채우기만 하면서 덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지 . 새롭게 시작되는 8월 1일. 한번 생각해보고 나에게 있어 어떤 비움이 필요한지 생각해보기로 해요. . 다이어트를 원한다면 세가지 비움을 실천해보세요.!. , 유챌 식단을 통해 음식과의 관계개선 음식 명상 해보기. 끊임없이 밀어 넣는 음식들 그중 다이어트 식품 건강식품이라는 이유로 불필요하게 챙기고 있는 음식들을 비움해보기. , 호흡을 통한 몸안에 가득한 노폐물들의 비움. , 마음 홈트를 통해 내 맘안에 가득한 ... 여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요?
혹시 채우기만 하면서
덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지
.

새롭게 시작되는 8월 1일.
한번 생각해보고
나에게 있어 어떤 비움이 필요한지 생각해보기로 해요.
.
다이어트를 원한다면
세가지 비움을 실천해보세요.!.
,
유챌 식단을 통해
음식과의 관계개선 음식 명상 해보기.

끊임없이 밀어 넣는 음식들
그중 다이어트 식품 건강식품이라는 이유로 불필요하게 챙기고 있는 음식들을 비움해보기.
,
호흡을 통한
몸안에 가득한 노폐물들의 비움.
,
마음 홈트를 통해
내 맘안에 가득한 몸무게 살에대한 집착 강박의 비움.
.

삶은 늘 배움의 연속이니
잘 안되는것에 포기하지 않기로해요!
,
지금의 나를 사랑으로 바라보면 지금 불필요한것들은 자연스레 사라지게 될것이고
정말 필요한 것들은 사랑으로 채워 질게 될것이에요.
, ,
나를 위한 비움의 실천 ,

오늘밤은 오늘 누렸던 많은 것들에 감사해 하며 잠들어 보는건 어때요?^^
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존재만으로 이미 많은영향을 끼치고 있다는걸!
요건 오늘 마음 홈트주제 ^^
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무언가 되려고 애쓰지 마시구 그저 지금의 나 그대로를 인정하는것.
그것이 변화의 시작이 될거에요!^^ 오늘도 정말 사랑합니다!^^
,
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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하루종일 있을 예정이니 얼굴 보러오세요 보고싶네요 Aug 25th [Sat] @parrot.studio 🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪 - *높은 ...
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하루종일 있을 예정이니 얼굴 보러오세요 보고싶네요 Aug 25th [Sat] @parrot.studio 🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪 - *높은 완성도와 몰입감을 위해 200명 인원한정 #PrivateParty로 진행합니다. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• • Koki J 가 마주한 불안, 나약, 추악 등 어지러운 그의 내면을 #조명 과 #테크노, #현대무용 그리고 다양한 #오브제 들을 이용해 @parrot.studio에 ... 하루종일 있을 예정이니 얼굴 보러오세요 보고싶네요
Aug 25th [Sat] @parrot.studio
🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪
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*높은 완성도와 몰입감을 위해 200명 인원한정 #PrivateParty로 진행합니다.
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• Koki J 가 마주한 불안, 나약, 추악 등 어지러운 그의 내면을 #조명 과 #테크노, #현대무용 그리고 다양한 #오브제 들을 이용해 @parrot.studio에 연출해놓았다.
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•[Untergang : 2017-2018] 에서는 파티에 참여한 모두가 지하의 스튜디오에 있는 동안이라도 본인이 혹은 다수가 외면하던 나약함과 추악함 등 사회에서 외면받는 감정들을 마주보게 하는 것이 목적이다. :: 현실의 가면을 쓰고 1층의 @parrot.cafe 를 통해 지하 @parrot.studio 로 내려 온다면 공간 속 연출 되어 있는 다양한 오브제들의 정보 습득 조차 힘들 것 이며, 힘들게 얻은 정보에 대한 가공은 더 더욱 힘들 것이다. 지하공간에 내려올때는 당신의 가면을 벗어두고 내면과 마주하는 경험을 해보았으면 한다.
——————————————————————
•DJ : @LYNPUNG @L.I.U.L.E.E @ARTICXOX
@SHUIIBO @MIRUJUNG
•MODERN DANCE : @ARTTGR (Roh Jihye)
(현대무용 퍼포먼스는 14:00 한 타임만 진행합니다. 시간에 유의해주시기 바랍니다.)
•PAINTER : @IRONJAGANG (Ju Byungwoo) @GLIMGRIM_PAINTER (Lee Geonhyung)
•WRITER : @KOKIWORK (Jung Jaehwan), @IRONJAGANG (Ju Byungwoo) , JOHANN WOLFGANG VON GOETHE, FRIEDRICH WILHELM NIETZSCHE, HERMANN HESSE, F.SCOTT FITZGERALD, JANE AUSTEN, CAMILLE CLAUDEL
•FILM : BRUCE CONNER , NAM JUNE PAIK
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•Director : @KOKIWORK (Jung Jaehwan)
•Visual Director : @KOKIWORK (Jung Jaehwan) @FROMCOLDTOCOLD (Jo Hansol) @IRONJAGANG (Ju Byungwoo)
•Photo : @IGOTWASTED (Jeon Suji) @AOIWAVE (Kim Chanmi)
•Video : @BADTASTERR (Kim Jongho)
•Makeup : @MUP_SY (Kim Soyeon)
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•Sponser : @tempt_holic ——————————————————————
•Date : August 25th [sat] 13:30 ~ 18:00
•Venue : Parrot Studio B1 @parrot.studio
(부산 부산진구 동성로25번길 29 B1)
•Entrance Fee : 15.000 Won (1 free drink)
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•신청방법•
@kokiwork DM 혹은 010-7317-7061 SMS 로
[이름 , 나이 , 인원수] 양식을 작성해 보내주신 후
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입장료 15.000원을 아래 계좌로 입금해주시면 됩니다.
•기업 979-006792-01-017 정재환
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(파티에 함께 오는 인원 정보도 함께 보내주시면 선착순에 차질이 없습니다.)
(신청이 완료되면 파티에 관한 간단한 정보가 적힌 신청완료 메세지가 발송됩니다.)
(인원이 초과 될 경우 순차적으로 환불해드립니다.)
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•파티에 주류가 있어 미성년자는 입장 불가 하며 본인확인을 위한 신분증 지참 바랍니다.
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Koki Jay 1997-2016 Untergang 2017-2018
I’m both a firefighter and arsonist
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• #TECHNO #DRINK #OBJET #UGLY #ANXIETY #WEAKNESS #PARTY #ART #EXHIBITION
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, , 요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 ! 묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 ! , 100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 ...
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, , 요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 ! 묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 ! , 100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 g 바나나 60 , 쉑쉑 섞어 얼리면 쵸코렛이 되구 전 구찮아서 쓱쓱 비벼 먹어요 ㅎㅎ , 간식으로 먹으면 달달 코코넛 오일이 있어 든든 하구요! 참고로 전 코코넛 오일이 공복상태에 들어가면 엄청 울렁거리구 어지러운데 탄수화물과 같이 먹으면 그런 증상이 없어요 ^^ , 코코넛오일은 체질에 따라 반응이 다를수앴으니 처음엔 5g으로 시작해서 늘려보셔요! , 코코아 파우더 ... ,
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요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 !
묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 !
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100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 g 바나나 60 ,
쉑쉑 섞어 얼리면 쵸코렛이 되구 전 구찮아서 쓱쓱 비벼 먹어요 ㅎㅎ
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간식으로 먹으면 달달 코코넛 오일이 있어 든든 하구요!
참고로 전 코코넛 오일이 공복상태에 들어가면 엄청 울렁거리구 어지러운데 탄수화물과 같이 먹으면 그런 증상이 없어요 ^^
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코코넛오일은 체질에 따라 반응이 다를수앴으니 처음엔 5g으로 시작해서 늘려보셔요!
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코코아 파우더 10g람에는 케일 100g보다 많은 식이섬유가 있어 젼비 해결에 짱짱 !
케일 100g은 그냥 먹기 힘들구 바나나 한두개와 먹어야하는데 그럼또 양이 아마어마 해지지요 !
똥쌀려구 배가 더 부풀어지는 ;;
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가볍게 먹구 즐거운 화장실 !
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맛있는 레시피는 유챌 카페에도 있으니 놀러오셔요!
맛있게 먹구 여리여리 탄탄 바디!
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오늘은 어떤 즐거움과 함께 하고있나요?
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내일 서울 입문반 하남 오시는분들 즐겁게 함께해요!
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백화점에 b수업은 호흡근 발달을 위한 골반기저근 호흡 , 제대로 코어 근육을 쓸수있는 운동팁들이 있으니 에이 들으시는분들은 함께 들으시는게 도움 되어요! ,
내일 하남 스타필드 마감이라 예약 못하셨던 분들은 몇자리 예약 가능하다고 하셔요! 신세계 홈페이지에서 포인트 회원 가입후 031 8072 1500 으로 저녁 7시 까지 연락 주시면 접수 가능하다고 해요 ^^
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입문반 수업 대구 28일 오전 8:15
부산 29일 오전 9:15분 확정 곧 공지 올릴께요 ^^
요번 서울 수업도 이분만에 마감되어서 신청 시간에 신청 해주시면 되어요!:) ,
금요일도 신나고 즐거웁게 얍얍!!
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오늘도 사랑합니다💕💕
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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이제 쎄씨가 방송도 시작합니다🏻‍♀️ 쎄씨와 와이낫미디어가 공동 제작한 스타일 버스킹 예능 [미친 딜리버리2]는 매주 금요일 7시 쎄씨 페이스북, 유튜브, 인스타그램, VLIVE, JTBC4 TV채널에서 풀버전을 확인할 수 있어요 풀버전 03:52 영동이 입덕 예약이요🤭 _ [미친 딜리버리 시즌2] EP01 콘서트 메이크업 ‘하이라이트’ 캡처 이벤트 방송 중 여러분이 생각하는 최고의 순간을 캡쳐하고 공유해주세요! 추첨을 통해 MXM 친필 싸인 CD(6명), 20만원 상당의 화장품 세트(1명), 시원한 아이스커피(30명)를 ... 이제 쎄씨가 방송도 시작합니다🙋🏻‍♀️ 쎄씨와 와이낫미디어가 공동 제작한 스타일 버스킹 예능 [미친 딜리버리2]는 매주 금요일 7시 쎄씨 페이스북, 유튜브, 인스타그램, VLIVE, JTBC4 TV채널에서 풀버전을 확인할 수 있어요💕
풀버전 03:52 영동이 입덕 예약이요🤭
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[미친 딜리버리 시즌2] EP01 콘서트 메이크업
✨ ‘하이라이트’ 캡처 이벤트 ✨
방송 중 여러분이 생각하는 최고의 순간을 캡쳐하고 공유해주세요!
추첨을 통해 MXM 친필 싸인 CD(6명), 20만원 상당의 화장품 세트(1명), 시원한 아이스커피(30명)를 드립니다!
[참여방법] ▶인스타그램: 댓글로 같이 보고 싶은 친구 3명 소환하고 본인 계정 포스팅. 이벤트 해시태그 ‘ #미친딜리버리2_하이라이트’
[참여기간] 6/29 ~ 7/5. 발표 7/6
[당첨인원] 37명 (페북, 트위터, 인스타 전체)

#미친딜리버리 #미딜 #한혜연 #MXM #임영민 #김동현 #쎄씨 #ceci #jtbcplus #미친딜리버리2 #미딜2 @bnmboysofficial @hhy6588
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"실력보다 노력, 재능보다 열정" 퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!! . . ● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상 ● 오디션 신청 및 절차 1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지) -이름: . -성별: -연락처: -생년월일: -거주지역: -지원동기: . (위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능) 접수이메일: [email protected] 1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. . ️2차 최종 배틀오디션 일정. -일시: ... "실력보다 노력, 재능보다 열정"
퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!!
.
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● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상
● 오디션 신청 및 절차
1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지)
-이름: .
-성별:
-연락처:
-생년월일:
-거주지역:
-지원동기: .
(위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능)
접수이메일: [email protected]
1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. .
✔️2차 최종 배틀오디션 일정.
-일시: 2018년 4월1일(일) 오후 4시.
-장소: 퓨전엠씨 스튜디오 (경기도, 의정부시, 범골로157번길 11 , 5층).
-오디션방식: 1인 3라운드 진행 (2vs2 배틀방식).
-결과발표: 4월3일 개별 통보

합격자는 약 3개월간 정식단원 연습일정을 마친 후
본격적인 활동을 진행합니다. .
✔️거주지가 지방일 경우 숙소 제공
➕퓨전엠씨와 잘 어울릴 것 같은 친구 태그하기✅
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#STNotice D-1 : 2018.07.26 11:55PM EBS스페이스 공감 ‘상상을 자극하다’ . 내일 늦은 밤 11시 55분에 방송되는 EBS스페이스 공감에 ‘히피는 집시였다’가 출연합니다. @hippywasgipsy @jflo____ @sep.sep2 . 방송에 앞서 선공개된 ‘점’ 풀버젼은 @ebsspace 프로필링크와 유튜브를 통해 확인하세요! #히피는집시였다 #HippyWasGipsy #EBS스페이스공감 #스톤쉽 #STONESHIP #STNotice
D-1
📺 : 2018.07.26 11:55PM
EBS스페이스 공감 ‘상상을 자극하다’
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내일 늦은 밤 11시 55분에 방송되는 EBS스페이스 공감에 ‘히피는 집시였다’가 출연합니다.
@hippywasgipsy @jflo____ @sep.sep2
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방송에 앞서 선공개된 ‘점’ 풀버젼은 @ebsspace 프로필링크와 유튜브를 통해 확인하세요!
#히피는집시였다 #HippyWasGipsy #EBS스페이스공감 #스톤쉽 #STONESHIP
️1차오디션 D-1️ "실력보다 노력, 재능보다 열정" 퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!! . . ● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상 ● 오디션 신청 및 절차 1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지) -이름: . -성별: -연락처: -생년월일: -거주지역: -지원동기: . (위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능) 접수이메일: [email protected] 1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. . ️2차 ... ‼️1차오디션 D-1‼️
"실력보다 노력, 재능보다 열정"
퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!!
.
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● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상
● 오디션 신청 및 절차
1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지)
-이름: .
-성별:
-연락처:
-생년월일:
-거주지역:
-지원동기: .
(위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능)
접수이메일: [email protected]
1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. .
✔️2차 최종 배틀오디션 일정.
-일시: 2018년 4월1일(일) 오후 4시.
-장소: 퓨전엠씨 스튜디오 (경기도, 의정부시, 범골로157번길 11 , 5층).
-오디션방식: 1인 3라운드 진행 (2vs2 배틀방식).
-결과발표: 4월3일 개별 통보

합격자는 약 3개월간 정식단원 연습일정을 마친 후
본격적인 활동을 진행합니다. .
✔️거주지가 지방일 경우 숙소 제공
#FusionMC #Family
#Bboy
#Crew #Audition
#Soon #New #generations
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"실력보다 노력, 재능보다 열정" 퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!! . . ● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상 ● 오디션 신청 및 절차 1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지) -이름: . -성별: -연락처: -생년월일: -거주지역: -지원동기: . (위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능) 접수이메일: [email protected] 1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. . ️2차 최종 배틀오디션 일정. -일시: ... "실력보다 노력, 재능보다 열정"
퓨전엠씨와 함께 할 가족을 기다립니다!!
.
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● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상
● 오디션 신청 및 절차
1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지)
-이름: .
-성별:
-연락처:
-생년월일:
-거주지역:
-지원동기: .
(위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능)
접수이메일: [email protected]
1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. .
✔️2차 최종 배틀오디션 일정.
-일시: 2018년 4월1일(일) 오후 4시.
-장소: 퓨전엠씨 스튜디오 (경기도, 의정부시, 범골로157번길 11 , 5층).
-오디션방식: 1인 3라운드 진행 (2vs2 배틀방식).
-결과발표: 4월3일 개별 통보

합격자는 약 3개월간 정식단원 연습일정을 마친 후
본격적인 활동을 진행합니다. .
✔️거주지가 지방일 경우 숙소 제공
➕퓨전엠씨와 잘 어울릴 것 같은 친구 태그하기✅
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#이채움은온에어중 드디어 예고편공개 #유튜브 #onair ️ #매주금토방송 🏻‍♀️🏻‍♀️ 빡빡한 스케줄로 2주를 4주처럼 모두고생하셨어요 #동아오츠카 #웹드라마 #씬님 #깜짝출연 #이채움은온에어중
드디어 예고편공개 💙💚
#유튜브 #onair ▶️
#매주금토방송 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
빡빡한 스케줄로 2주를 4주처럼 모두고생하셨어요
#동아오츠카 #웹드라마 #씬님 #깜짝출연
[춘우장 장소 변경 공지] 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 ...
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[춘우장 장소 변경 공지] 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요 🕊덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다🙂 --------------- 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, ... [춘우장 장소 변경 공지]
토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요😌 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요😊
🕊덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다🙂
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춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 굿즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매

#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
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제 20대는 늘 부족함의 갈망에 가득차 있었어요 몸매 외모 직업 .. 채워도 채워도 끊임없이 부족한 많은것들. 그당시엔 빈독에 물붓기하는 것 같고 저만 늘 머물어있는 느낌 . 그래도 열심히 ...
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제 20대는 늘 부족함의 갈망에 가득차 있었어요 몸매 외모 직업 .. 채워도 채워도 끊임없이 부족한 많은것들. 그당시엔 빈독에 물붓기하는 것 같고 저만 늘 머물어있는 느낌 . 그래도 열심히 하면 바로 보이는것이 다이어트라 그렇게 다이어트에 집착 했었을까요? , 애쓰면 결과물이 눈앞에 보이는데 근데 그게 실패하면 그 애씀하나 못하는 사람이 되어 더 큰 좌절과 나는 정말 부족한 사람이구나 ..가 되어 한없이 작아지고 작아지고 .. , 그래도 포기하지 않았어요 . 뭐라도 되겠지 늘 행복이 미래에 있었지만 죽고싶은맘도 들었지만 모든걸 놓지는 않았어요. 힘들땐 ... 제 20대는 늘 부족함의 갈망에 가득차 있었어요
몸매 외모 직업 ..
채워도 채워도 끊임없이 부족한 많은것들.
그당시엔 빈독에 물붓기하는 것 같고 저만 늘 머물어있는 느낌 .
그래도 열심히 하면 바로 보이는것이 다이어트라 그렇게 다이어트에 집착 했었을까요?
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애쓰면 결과물이 눈앞에 보이는데
근데 그게 실패하면 그 애씀하나 못하는 사람이 되어 더 큰 좌절과 나는 정말 부족한 사람이구나 ..가 되어 한없이 작아지고 작아지고 ..
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그래도 포기하지 않았어요 .
뭐라도 되겠지
늘 행복이 미래에 있었지만
죽고싶은맘도 들었지만
모든걸 놓지는 않았어요.
힘들땐 살아지는대로 살아보기도 하고
정신 차리면 생각하는대로 살기도 하면서
그렇게 보낸 시간들이 지금 와서 보니

헛된 삶은 아니었더라구요 .
살아지는대로 사는것을 무책임하게 살며
무의미하게 보낸다고 생각하며
스스로를 더욱더 작고 보잘것 없이 만들었는데 ,
그런 시간들에 내가 존재했다는것 자체가
감사하고 대단한 일이었음을 ! ,

세상에 작다고 생각했던 나의 우물은
작은 우물이 아닌
바다처럼 넓고 깊은 곳이였고 ,
나는 이미 바다안에 나는 존재했고
넓은 바다를 바라보는 방법을 배워 가고 있었을뿐
머물러있다 생각했던 그 모든시간들이
성장의 과정이었다는걸 너무 늦게 알게 되었지요 .
,
넓게 볼수 있었던 큰 계기는 “다 괜찮아 지금 내가 어때서!”
라는 마음으로부터 시작했어요 . ,
,
더 나은 내가 되려고 애쓰지않구
그저 지금 나 그대로에 “진짜” 만족을 느끼는것
내가 어때서? 지금 나도 충분한걸 .
진심의 “괜찮아” 가 되니 남과 비교 하지 않게 되고 진짜 즐기는 삶으로 자연스레 바뀌게 바뀌게 되었어요!
,

다 괜찮아!
하며 마음을 조금 오픈해보세요!
지금 뭐가 어떻든 우린 살아내고 있잖아요 ^^
,

나의 세상은 내가 마음을 여는만큼
넓어진다는걸!
,
무엇이 어떻든 괜찮아요!
지금 이글을 읽고 있다면 와 !
이 긴글을 다 읽으셨네요!
집중력이 무척 좋으신데요^^
,
고민을 하는건 그저 집중력이 너무 좋은것이니
내가 갖고있는 부정적이다 생각하는걸 긍정으로 바꿔 보셔요^^
,
존재만으로 대단한 모두의 덕분에!
저도 매일 성장하고 있답니다 ^^
여러분의 다마고치 큭큭 잘 키워주어 감사합니다^^
오늘도 사랑합니다 ^^ ,
방송 보신분들은 아시겠지만 저 금주 선언!
이 많은 술을 두고 눈껌뻑도 안하고 있어요!
1월1일 꿈기습 방송에 치얼스 할거라며 ㅋㅋ
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호흡 후우!💕💕💕 ,
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#같이놀러오니사진많아서좋다아 @dreamsguardian @donggrami__ @beerjanbeer ,
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#홈트 #다이어트그램 #가평 #카스라이트 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 ...
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5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요 • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: ... 5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻

따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장.
올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓 #호시노앤쿠키스 #호쿠샵
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 #곳장 . . . 7월 6일 금요일 7월 7일 토요일 이틀간의 썸머파티 천안 곳장 . . 함께 해주실 브랜드셀러 라인업 공개합니다 . . . . 곳간오일 @gotgan_oil_official 꼬꼬노리 ...
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#곳장 . . . 7월 6일 금요일 7월 7일 토요일 이틀간의 썸머파티 천안 곳장 . . 함께 해주실 브랜드셀러 라인업 공개합니다 . . . . 곳간오일 @gotgan_oil_official 꼬꼬노리 @coconory.official 꼼지락베베 @ggomjilakbe.be 넘버로즈 @numberrose 놋가게 @thanks_62 다리깨방앗간 @happyday35592018 달프스머랭 @dal.ps_official 더끌레르 @theclaire_kr 더욱안경 @thewook_optical 더재재 ... #곳장
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7월 6일 금요일
7월 7일 토요일

이틀간의 썸머파티 천안 곳장
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함께 해주실 브랜드셀러 라인업 공개합니다 .
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곳간오일 @gotgan_oil_official
꼬꼬노리 @coconory.official
꼼지락베베 @ggomjilakbe.be
넘버로즈 @numberrose
놋가게 @thanks_62
다리깨방앗간 @happyday35592018
달프스머랭 @dal.ps_official
더끌레르 @theclaire_kr
더욱안경 @thewook_optical
더재재 @thejaejae
더플랏 @theflat_official / @bronze_in_forest
데일리컨츄리 @dailycountry1
돈나벨라 @donnabella_love
또나하우스 @ddona_house
또만나요크로쉐 @ekfrlznzl
라그힐 @laghil @kkkayoung
라니네 @la_nii_
라온 @r.a.o.n2017
레브드봉봉 @reve_de_bonbon
로이앨리스 @________roy___alice________
르봉미엘 @hyemi_gyu
리틀홍 @hongnbin
린네니아 @linenier_atelier
마리아뜰리에 @marie_atelier_
마마스버켓 @mamas_bucket
메종드상드라 @basel04011
모루 @morucraft
모모스키친 @momos_kitchen55
미뇽뮤즈 @mignonmuse
미니유 @_mini.u
미스고 @misgo_official
바다로 @badaro_order_the_sea
버블베이지 @bubblebeige
베러로스팅랩 @better_roastng_lab
보니타니 @bonitanyx
봄날마켓 @bomnalmarket
블루펌킨 @bluepumpkin1
비나인 @_ja_ma
비엔 @bien_apartment501
빈스토리 @beenstory
송블리보넷 @songvley17
수국남 @soo.kook.nam
스윙앤슬라이드 @swing_slide
스튜디오앳홈 @studio_at_home
슬로우도쿄 @slow_tokyo
시즌스키친 @seasonskitchen_1212
쌀집아줌마 @suni0935
어라운드테이블(천안) @aroundtable_cheonan
어바웃모모 @aboutmomo_
어촌댁 @eocondaeg
얼라맘마 @ur_ra_mamma
에브리데이365 @ilov_everyday365.co.kr
엔리컴퍼니 @nly.company
오로바일렌 @orobailenkorea
올라이스 @allrice_store, @all_rice
완소비너쑤 @wanso_jjuns
요미녀
유노우 @unow_02
은수목장 @eunsoo84088436
인디그레이 @indigray @indigraykorea
읻다 @itda_fruits
자뎅드메종 @jardindemaison
제이엠마 @j.emma_cremebonbon
조니스튜디오 @joannie.studio
째깐이 @ddujin23
착한먹거리연구소 @bin_mama
참융뜰 @99dorage_official
처갓집낙지 @lemon2040
츄츄베베 @chuchubebe_
카슈카슈 @kashukashu_
키다리대나무 @kidaribamboo
타코베베 @takkobebe
폴라앳홈 @polaathome
프레마몽 @pourlesmamanskorea
피터스커피 @peterscoffeeinsta
해피루시 @happylucy_official
햇솜 @hatsom__
햇솜세라믹 @hatsom_ceramic
향기나는소꿉놀이 @playing_house_
헬렌네박사보쌈 @mikogage_helen
헬로블랭크 @helloblank__
혜랑차 @k.h_rang__
화소반&모니카팜 @hsoban_asan
휘게스튜디오 @hygge_studio_
38애비뉴 @38thavenue_official
508마켓 @508market
GGU @ggudesign_ @9ude__ggu
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🔊 2018년 7월 6일~7일(금,토)
🔊 천안 남서울대학교 성암문화체육관
🔊 선착순선물증정이벤트 .
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#곳장 #곳간을채우는장터 #천안곳장 #살림러
#곳장플마 #육아템 #여름 #바캉스
#줌마스타그램 #살림스타그램 .
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곳장 @gotgan_jangteo"
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 #Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! ...
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#Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야! 이벤트 3종세트를 준비했어요^^ . 좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트! 밀어서 확인해보개냥 . . #참여방법 . [EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트! 베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다! . (Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 ... #Repost @joubebe_ with @get_repost
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【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡
사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~
다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야!
이벤트 3종세트를 준비했어요^^
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좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트!
밀어서 확인해보개냥👉👉👉
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#참여방법
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[EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트!
베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다!
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(Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 위한 아이템을 첫 구입한다.
(Step 2) 배송시 함께 온 포춘쿠키 속 행운의 메시지와 경품 아이템을 확인한다.
(Step 3) 경품 당첨자는 [email protected] 또는 공식 페이스북 페이지 메시지로 1. 아이디 2. 당첨경품이미지 3. 원하시는 수령방법
(택배비 결제 후 바로 받기, 다음 구매 때 무료로 받기)을 보낸다!
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[Event_02] 또~ 줄거야~! 두 번째 이벤트!
포춘쿠키 인증샷을 SNS에 업로드하면 또 한 번 행운이...!
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(Step 1) 베베몰 첫 구매시 받은 포춘쿠키를 예쁘게 인증샷을 찍는다.
(페이스북 참여자) 개인 페이스북에 인증샷을 올린 후 공식 페이스북
이벤트 게시물에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키 태그와 함께 덧글을 단다.
(인스타그램 참여자) 개인 인스타그램에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키
해시태그와 함께 인증샷을 올린다.
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[Event_03] 퍼~ 줄거야~! 세 번째 이벤트!
베베몰 이벤트 페이지를 SNS에 공유만 해도 선물 팡팡~
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(Step 1) 주베베의 홈페이지, 페이스북, 인스타그램 등에 방문한다.
(페이스북 참여자) 공식 페이스북 페이지를 좋아요 하고 이벤트 게시물에 친구소환과 이벤트 페이지를 공유 한다.
(인스타그램 참여자) 공식 인스타그램을 팔로우하고 #베베몰, #베베몰퍼줄거야 해시태그와 덧글을 단 후 이벤트 게시물을 리그램한다.
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EVENT1 경품
#나우위 카시트 매튜 (1명) #리키릭스 간, 우유&요구르트, 치킨 中 1개 (각 306명)
라나펫 3단캣타워 (1명) #펫데이즈 완묘스크래쳐 (50명)
건강백서 간식 닭고기, 소고기, 베지버거 中 1개(48명)
펫데이즈 에프디트릿 (10명) 라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (각 1명)
아보덤 조인트헬스 10.89KG (1명) #로얄캐닌 캣박스 10명
#본펫 장난감 4종 中 1개 (각 20명)
프리미엄로얄캔 2개(10명) #오마이도기 1개 (20명)
프리미엄로얄캔 24개(1명) #프레셔스캣 LT, UN 中2개 (2명)
엣독 모이스트 양고기와 치즈버거(100명)
알파독 칼슘스틱치약껌(100명), 덴탈스틱 혼합 (48명)
더독 기능성 쿠키 4종 中 1개 (40명)
아로펫 스마트토일렛 고양이화장실 (1명)
인스팅트 LID 오리캔 낱1개(24명) #벅시캣 고양이모래 2개 (1명)
뉴트리플러스젠 비오틴 (100명) 껍질째고구마 (100명)
그루머스 간식 (24명) #강아지아이스크림 (3명)
부산 프리미엄 #펫텔 1박 숙박권 (1명)
강남 #호텔카푸치노 1박 숙박권 (1명)
#강아지목줄 (5명) 나뽀앤네찌 스크래쳐 (3명)
베베몰 2000포인트 (200명), 1500포인트 (200명), 1000포인트 (500명),
500 포인트 (1000명)
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EVENT2 경품
#스타벅스 아메리카노 Tall (20명) #CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) #CU모바일상품권 1만원 (10명)
벅시캣 고양이모래 (5명) 프레셔스캣 LT, UN 中 1종 2개씩 (10명)
#요요쉬패드 (15명) 벨버드 레몬향 패드 50매(10명), 허브향 패드 50매 (10명)
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EVENT3 경품
스타벅스 아메리카노 Tall (20명) CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) CU모바일상품권 1만원 (10명)
#빙그레 바나나맛우유 (50명) #캣만두 연어, 닭고기 57g 中 1개 (10명)
미유믹스 버라이어티 팩 (12개입) (10명) 순살가득 건강밥상 24개 (5명)
라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (20명) 그루머스 혼합간식 400g (20명)
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 #Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! ...
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#Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야! 이벤트 3종세트를 준비했어요^^ . 좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트! 밀어서 확인해보개냥 . . #참여방법 . [EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트! 베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다! . (Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 ... #Repost @joubebe_ with @get_repost
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【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡
사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~
다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야!
이벤트 3종세트를 준비했어요^^
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좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트!
밀어서 확인해보개냥👉👉👉
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#참여방법
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[EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트!
베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다!
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(Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 위한 아이템을 첫 구입한다.
(Step 2) 배송시 함께 온 포춘쿠키 속 행운의 메시지와 경품 아이템을 확인한다.
(Step 3) 경품 당첨자는 [email protected] 또는 공식 페이스북 페이지 메시지로 1. 아이디 2. 당첨경품이미지 3. 원하시는 수령방법
(택배비 결제 후 바로 받기, 다음 구매 때 무료로 받기)을 보낸다!
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[Event_02] 또~ 줄거야~! 두 번째 이벤트!
포춘쿠키 인증샷을 SNS에 업로드하면 또 한 번 행운이...!
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(Step 1) 베베몰 첫 구매시 받은 포춘쿠키를 예쁘게 인증샷을 찍는다.
(페이스북 참여자) 개인 페이스북에 인증샷을 올린 후 공식 페이스북
이벤트 게시물에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키 태그와 함께 덧글을 단다.
(인스타그램 참여자) 개인 인스타그램에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키
해시태그와 함께 인증샷을 올린다.
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[Event_03] 퍼~ 줄거야~! 세 번째 이벤트!
베베몰 이벤트 페이지를 SNS에 공유만 해도 선물 팡팡~
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(Step 1) 주베베의 홈페이지, 페이스북, 인스타그램 등에 방문한다.
(페이스북 참여자) 공식 페이스북 페이지를 좋아요 하고 이벤트 게시물에 친구소환과 이벤트 페이지를 공유 한다.
(인스타그램 참여자) 공식 인스타그램을 팔로우하고 #베베몰, #베베몰퍼줄거야 해시태그와 덧글을 단 후 이벤트 게시물을 리그램한다.
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EVENT1 경품
#나우위 카시트 매튜 (1명) #리키릭스 간, 우유&요구르트, 치킨 中 1개 (각 306명)
라나펫 3단캣타워 (1명) #펫데이즈 완묘스크래쳐 (50명)
건강백서 간식 닭고기, 소고기, 베지버거 中 1개(48명)
펫데이즈 에프디트릿 (10명) 라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (각 1명)
아보덤 조인트헬스 10.89KG (1명) #로얄캐닌 캣박스 10명
#본펫 장난감 4종 中 1개 (각 20명)
프리미엄로얄캔 2개(10명) #오마이도기 1개 (20명)
프리미엄로얄캔 24개(1명) #프레셔스캣 LT, UN 中2개 (2명)
엣독 모이스트 양고기와 치즈버거(100명)
알파독 칼슘스틱치약껌(100명), 덴탈스틱 혼합 (48명)
더독 기능성 쿠키 4종 中 1개 (40명)
아로펫 스마트토일렛 고양이화장실 (1명)
인스팅트 LID 오리캔 낱1개(24명) #벅시캣 고양이모래 2개 (1명)
뉴트리플러스젠 비오틴 (100명) 껍질째고구마 (100명)
그루머스 간식 (24명) #강아지아이스크림 (3명)
부산 프리미엄 #펫텔 1박 숙박권 (1명)
강남 #호텔카푸치노 1박 숙박권 (1명)
#강아지목줄 (5명) 나뽀앤네찌 스크래쳐 (3명)
베베몰 2000포인트 (200명), 1500포인트 (200명), 1000포인트 (500명),
500 포인트 (1000명)
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EVENT2 경품
#스타벅스 아메리카노 Tall (20명) #CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) #CU모바일상품권 1만원 (10명)
벅시캣 고양이모래 (5명) 프레셔스캣 LT, UN 中 1종 2개씩 (10명)
#요요쉬패드 (15명) 벨버드 레몬향 패드 50매(10명), 허브향 패드 50매 (10명)
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EVENT3 경품
스타벅스 아메리카노 Tall (20명) CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) CU모바일상품권 1만원 (10명)
#빙그레 바나나맛우유 (50명) #캣만두 연어, 닭고기 57g 中 1개 (10명)
미유믹스 버라이어티 팩 (12개입) (10명) 순살가득 건강밥상 24개 (5명)
라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (20명) 그루머스 혼합간식 400g (20명)
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Aug 25th [Sat] @parrot.studio 🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪 - *높은 완성도와 몰입감을 위해 200명 인원한정 #PrivateParty로 ...
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Aug 25th [Sat] @parrot.studio 🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪 - *높은 완성도와 몰입감을 위해 200명 인원한정 #PrivateParty로 진행합니다. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• • Koki J 가 마주한 불안, 나약, 추악 등 어지러운 그의 내면을 #조명 과 #테크노, #현대무용 그리고 다양한 #오브제 들을 이용해 @parrot.studio에 연출해놓았다. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •[Untergang ... Aug 25th [Sat] @parrot.studio
🌪🌪🌪[UNTERGANG:2017-2018]🌪🌪🌪
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*높은 완성도와 몰입감을 위해 200명 인원한정 #PrivateParty로 진행합니다.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• Koki J 가 마주한 불안, 나약, 추악 등 어지러운 그의 내면을 #조명 과 #테크노, #현대무용 그리고 다양한 #오브제 들을 이용해 @parrot.studio에 연출해놓았다.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
•[Untergang : 2017-2018] 에서는 파티에 참여한 모두가 지하의 스튜디오에 있는 동안이라도 본인이 혹은 다수가 외면하던 나약함과 추악함 등 사회에서 외면받는 감정들을 마주보게 하는 것이 목적이다. :: 현실의 가면을 쓰고 1층의 @parrot.cafe 를 통해 지하 @parrot.studio 로 내려 온다면 공간 속 연출 되어 있는 다양한 오브제들의 정보 습득 조차 힘들 것 이며, 힘들게 얻은 정보에 대한 가공은 더 더욱 힘들 것이다. 지하공간에 내려올때는 당신의 가면을 벗어두고 내면과 마주하는 경험을 해보았으면 한다.
——————————————————————
•DJ : @LYNPUNG @L.I.U.L.E.E @ARTICXOX
@SHUIIBO @MIRUJUNG
•MODERN DANCE : @ARTTGR (Roh Jihye)
(현대무용 퍼포먼스는 14:00 한 타임만 진행합니다. 시간에 유의해주시기 바랍니다.)
•PAINTER : @IRONJAGANG (Ju Byungwoo) @GLIMGRIM_PAINTER (Lee Geonhyung)
•WRITER : @KOKIWORK (Jung Jaehwan), @IRONJAGANG (Ju Byungwoo) , JOHANN WOLFGANG VON GOETHE, FRIEDRICH WILHELM NIETZSCHE, HERMANN HESSE, F.SCOTT FITZGERALD, JANE AUSTEN, CAMILLE CLAUDEL
•FILM : BRUCE CONNER , NAM JUNE PAIK
——————————————————————
•Director : @KOKIWORK (Jung Jaehwan)
•Visual Director : @KOKIWORK (Jung Jaehwan) @FROMCOLDTOCOLD (Jo Hansol) @IRONJAGANG (Ju Byungwoo)
•Photo : @IGOTWASTED (Jeon Suji) @AOIWAVE (Kim Chanmi)
•Video : @BADTASTERR (Kim Jongho)
•Makeup : @MUP_SY (Kim Soyeon)
——————————————————————
•Sponser : @tempt_holic ——————————————————————
•Date : August 25th [sat] 13:30 ~ 18:00
•Venue : Parrot Studio B1 @parrot.studio
(부산 부산진구 동성로25번길 29 B1)
•Entrance Fee : 15.000 Won (1 free drink)
——————————————————————
•신청방법•
@kokiwork DM 혹은 010-7317-7061 SMS 로
[이름 , 나이 , 인원수] 양식을 작성해 보내주신 후
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입장료 15.000원을 아래 계좌로 입금해주시면 됩니다.
•기업 979-006792-01-017 정재환
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(파티에 함께 오는 인원 정보도 함께 보내주시면 선착순에 차질이 없습니다.)
(신청이 완료되면 파티에 관한 간단한 정보가 적힌 신청완료 메세지가 발송됩니다.)
(인원이 초과 될 경우 순차적으로 환불해드립니다.)
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•파티에 주류가 있어 미성년자는 입장 불가 하며 본인확인을 위한 신분증 지참 바랍니다.
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Koki Jay 1997-2016 Untergang 2017-2018
I’m both a firefighter and arsonist
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• #TECHNO #DRINK #OBJET #UGLY #ANXIETY #WEAKNESS #PARTY #ART #EXHIBITION
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<span class="emoji emoji1f49c"></span>5월 12일 춘우장에서 만나요<span class="emoji emoji1f49c"></span> . . 5월 12일 이번주 토요일, 덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다. 정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가 함께하는 ...
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5월 12일 춘우장에서 만나요 . . 5월 12일 이번주 토요일, 덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다. 정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가 함께하는 이번 춘우장에서 저희 덴스는 덴스샵에서 진행하게 되었습니다. 춘우장으로 많이 놀러와주세요 . @twl_shop: 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 ... 💜5월 12일 춘우장에서 만나요💜
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5월 12일 이번주 토요일,
덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다.
정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가
함께하는 이번 춘우장에서 저희 덴스는
덴스샵에서 진행하게 되었습니다.
춘우장으로 많이 놀러와주세요🙌
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@twl_shop:
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
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#THENCE #덴스 #TWL #THINGSWELOVE #티더블유엘
#춘우장 #춘우장2018 #마켓
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 ...
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다 알아보시구 광고를 맡기셔야합니다. 당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지 책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원 2만건 이하 : 100,000원 4만건 이하 : 150,000원 8만건 이하 : 200,000원 10만건 ... "<네이버 연관검색어 소개>
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연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를
잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이
잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다
알아보시구 광고를 맡기셔야합니다.
당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지
책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원
2만건 이하 : 100,000원
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10만건 이상 : 상담해주세요! ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2~5일 안으로 완료됩니다.
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5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 ...
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5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요 • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: ... 5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻

따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장.
올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
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[춘우장 장소 변경 공지] 12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 <span class="emoji emoji25aa"></span>️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio <span class="emoji emoji25aa"></span>️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 ...
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[춘우장 장소 변경 공지] 12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 ️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio ️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요 . . ️ 토요일 쇼룸 호쿠샵은 임시휴무 / 춘우장으로 오세요~~~🏼🏻‍♀️ . . 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. ... [춘우장 장소 변경 공지]
12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은
▪️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio
▪️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다.
내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요
모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요
.
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⭕️ 토요일 쇼룸 호쿠샵은 임시휴무 / 춘우장으로 오세요~~~👐🏼🙆🏻‍♀️
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춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓
🕊 덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다
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>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
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티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
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호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
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코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
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그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 굿즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
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<span class="emoji emoji1f49a"></span> 춘우장에서 만나요! <span class="emoji emoji1f49a"></span> #Repost @twl_shop (via @repostapp) ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 ...
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춘우장에서 만나요! #Repost @twl_shop (via @repostapp) ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio • >>>>>먹고 ... 💚 춘우장에서 만나요! 💚 #Repost @twl_shop (via @repostapp)
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춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
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덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
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그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
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이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 <span class="emoji emoji1f46b"></span>👭👬 #Repost @twl_shop ・・・ 춘우장春友場 따사로운 ...
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이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 👭👬 #Repost @twl_shop ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things ... 이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 👫👭👬 #Repost @twl_shop
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춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

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마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
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티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
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보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
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춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 ... 춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
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춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 ...
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춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio , 5층 실내 마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 ... 춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio , 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
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This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "너무나 오랜만에 혜화 마르쉐에서 인사드릴께요 ...
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This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "너무나 오랜만에 혜화 마르쉐에서 인사드릴께요 ❣️ 4월 8일 (일) 마르쉐@혜화 <풀> 요리팀을 소개합니다 (2/2) . *요리팀 홍보는 2번에 나눠 진행됩니다. *자세한 내용과 전체출점팀은 프로필 링크에! - 마하키친 @maja_kitchen 우리 제철 재료로 스페인 음식을 즐겁게 만들고 있습니다. 제철 미나리와 냉이 타파스와 제주 친환경 당근 수프 . 말마햄 저희는 ... This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp
・・・
"너무나 오랜만에 혜화 마르쉐에서 인사드릴께요 ❣️ 🌱4월 8일 (일) 마르쉐@혜화 <풀> 요리팀을 소개합니다 (2/2)🌱
.
*요리팀 홍보는 2번에 나눠 진행됩니다.
*자세한 내용과 전체출점팀은 프로필 링크에!
-
마하키친 @maja_kitchen
👉우리 제철 재료로 스페인 음식을 즐겁게 만들고 있습니다.
📌제철 미나리와 냉이 타파스와 제주 친환경 당근 수프
.
말마햄
👉 저희는 오늘 하루도 육가공에 빠져서 시간이 흐르는 줄 모르는 캐나다 한국 커플입니다.
📌안심 등심 목살 베이컨 항정 닭가슴살 햄 퀘사디아
.
오색오미
👉사람과 환경을 생각하는 친환경 밥상입니다
📌봄나물 를 이용한 샐러드 한끼식사, 취나물 주먹밥
.
느린부엌
👉자연이 주는 재료에 전통의 방법으로 만듭니다.
📌석탄병 / 밤설기 / 딸기설기 / 방울증편 / 쑥 송편 / 쑥인절미 / 마인절미 / 수 / 수부꾸미 / 우리밀약과 / 무설탕식혜
.
전통수제조청 ‘나림' @narim.aa
👉소박하지만 기품 있는 전통의 맛 나림의 찹쌀조청입니다. 📌 찹쌀조청 / 도라지조청 / 대추조청 / 생강조청 / 찰현미 강정 / 통밀 강정 / 카카오닙강정
.
쇼콜라티끄 @chocolatique_seoul/
👉초콜릿이라는 재료에 다양하고 친근한 우리 재료를 사용해 편안하고 누구나 언제나 즐길 수 있는 초콜릿을 지속적으로 궁리하고 연구해 선보이고자 합니다.
📌 아몬드 봉봉 클래식 / 헤이즐넛 봉봉 클래식 / 헤이즐넛 미숫가루 / 서리태 제주녹차 / 두유 초콜릿 / 마음을 녹이는 아이스 핫초코
.
스윗스튜디오 달디 @daldaran
👉 특별한 케이크와 재미난 쿠키를 만드는 달달한 스튜디오 입니다. 제철 재료를 이용해 그 계절에 어울리는 디저트를 선보입니다.
📌 당근케이크 / 딸기치즈케이크 / 오렌지초콜릿케이크 / 벚꽃내린 다쿠아즈 / 벚꽃 초코 쿠키 / 봄이온모냥 쿠키
.
카카오다다 @cacaodada
👉카카오열매의 씨앗인 카카오빈을 직접 볶고 으깨어서 ( Cacaobean to Chocolate) 크래프트초콜릿을 만들고 있습니다.
📌 볶은 카카오빈, 카카오닙스, 싱글오리진 초콜릿바, 투뿔브라우니, 마시는카카오.
.
아라리오 @arario_studio
👉한국의 토속음식을 재해석하려 합니다. 환경과 건강을 생각하는 배려있는 음식으로 소통하고 있습니다.
📌 두담(두부과자그릇에 담은 찰강냉이범벅의 새이름), 꽃두담, 두담키트(강냉이범벅을 만들수 있는 재료)
.
로푸드팜 @rawfoodfarm
👉로푸드생채식 비건을 요리하는 공간을 운영하는 카페입니다.
📌로로버거raw-low버거 / 글루텐프리 당근케익 / 글루텐프리 레드벨벳케익 / 로푸드 오렌지케익 / 로푸드 아보카도케익 / 로푸드 뉴델라맛 천사크림 / 디톡스 스튜베리 소다
.
뿌리온더플레이트 ppuriontheplate
👉부르기 싶게 줄여 '뿌리'에서 남편(강대웅)은 건강한 현미디저트를 연구하고 구워서 판매하며, 아내(이윤서)는 마크로비오틱 요리연구 및 채식을 기반으로 한 요리수업을 하고 있습니다.
📌 현미흑임자머핀 / 비건치즈케잌 / 못난이현미초코쿠키 / 현미옥수수볼 / 유기농두유마요네즈
.
🌱마르쉐@혜화 <풀> 🌱
✔️2018년 4월 8일 일요일 11:00-16:00
✔️혜화동 마로니에공원 (혜화역 2번출구)
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#마르쉐 #농부시장 #마켓 #시장 #혜화동 #마로니에공원 #4월 #봄 #풀 #당근 #스프 #햄 #고기 #주먹밥 #떡 #조청 #식혜 #초콜릿 #케이크 #쿠키 #벚꽃 #로푸드 #디톡스 #채식 #마크로비오틱 #머핀"
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프티 백 프로모션 진행했던 아이들 오늘부터 1차 2차 3차로 나눠서 배송이 시작될 거 같아요. 1차분은 금요일 일괄 발송되고요. 2차분은 5월 31일 예정입니다<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 (도금하는데 ...
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프티 백 프로모션 진행했던 아이들 오늘부터 1차 2차 3차로 나눠서 배송이 시작될 거 같아요. 1차분은 금요일 일괄 발송되고요. 2차분은 5월 31일 예정입니다🏻 (도금하는데 기간이 걸려서 입고 날짜가 조금 지연되었어요 ㅠㅠ) 3차분은 금요일 정상가 오픈 주문받을 예정인데요. 입고 날짜는 추후 공지드릴게욥^^ 어제 라방 때 엄청난 주문 다시 한번 감사드립니다.🏻🏻🏻 참 체인도 이번 주 금요일같이 오픈해드릴게요^^ #쏭스튜디오 가죽 정보 먼저 드릴께요^^🏻 . 프티 백 제품정보 *콤비 캔버스 광목천(국내산) + beta ... 프티 백 프로모션 진행했던
아이들 오늘부터 1차 2차 3차로
나눠서 배송이 시작될 거 같아요.
1차분은 금요일 일괄 발송되고요.
2차분은 5월 31일 예정입니다🙌🏻 (도금하는데 기간이 걸려서
입고 날짜가 조금 지연되었어요 ㅠㅠ)
3차분은 금요일 정상가 오픈 주문받을 예정인데요. 입고 날짜는 추후 공지드릴게욥^^ 어제 라방 때 엄청난 주문 다시 한번
감사드립니다.🙏🏻🙏🏻🙏🏻 참 체인도 이번 주 금요일같이 오픈해드릴게요^^ #쏭스튜디오

가죽 정보 먼저 드릴께요^^🙌🏻 .
프티 백 제품정보 *콤비
캔버스 광목천(국내산) + beta vagetable tanned leather (이태리 소가죽)
내츄럴 타입의 베지터블 통가죽 소재로 두께가 두껍고 약간 하드한 타입 입니다
광택이 별로 없어서 매트한 느낌이라 고급스러우며
가죽의 본연의 느낌을 느낄수 있습니다 . *블랙
리비에라(RIVIERA) 원산지 ITALY
이탈리아 유명 브랜드 프라다에서 메인 소재로 쓰는 민자가죽임 .
FG(Full Grain) 가죽으로, 가죽의 표면감이 매우 뛰어난 소가죽입니다
사용감에 따라, 가죽표면이 갈라지고, 터지는 저가소재와는 달리,
충분한 유분으로 소재의 부드러움과 표면감을 오래동안 보존하는 큰 강점이 있습니다

일반적으로 진행되는 소재보다도 더 부드러운 터치감과, 다양한 연출이 가능한 두께감으로
여러 방면에 있어 다재다능하게 소화되는 소재라고 할 수 있죠
과하지도, 부족하지도 않은 은은한 광택감은 소재의 고급스러움을 더하며
깨끗한 표면감은, 심플한 디자인과 어울리며 제품의 완성도를 한층 끌어올려주었다고
할 수 있습니다.
기본소재로써 갖추어야할 최소한의 오염, 구겨짐, 내마모성에 있어 까다로운
유럽기준을 충족하며 가죽소재의 특성인 내구성또한 우수합니다. *베이지
데이토나 (이태리 FL leather 태너리 제품) Kip원지를 이용한 가장
기본적인 나파타입 소가죽입니다.
FL leather는 소가죽 나파타입을 전문으로 다루는 태너리로 어디서도 연출하지 못하는
다양한 색상 스펙트럼을 보유하고 있습니다.
적당한 두께감과 Full Grain을 통한 자연스러운 주름이 나타내는 표면 느낌이
강점인 소재입니다 *레드
BGG 벅가죽(BUCK LEATHER)
밀링타입으로 부드러운 터치와 자연스러운 모공을 가지고있어 내츄럴한 느낌으로
표현이 되는 소가죽 입니다. BGG와 MC의 중간타입의 가죽으로 가죽온면에 코팅이나
색깔을 여러번 올리지 않아 네이키드한 가죽으로 내츄럴한 타입이죠.
원지등급도 1등급원지로만 작업이 가능하며 가공이 적은만큼 로스가죽도 많이
발생하며 자연스러운 기스나 스크래치도 좀 있는 편에 속합니다.
이미 유명브랜드 COACH, 마르지엘라에서도 사용하고 있는 가죽입니다.
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새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. <span class="emoji emoji1f62d"></span> 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 ...
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새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. 🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요! - 이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다 - #Repost @twl_shop with @get_repost ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 ... 새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 😭
항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데,
불편을 드려 죄송합니다. 🙏🏻
이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은
또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요!
-
이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다✨
-
#Repost @twl_shop with @get_repost
・・・
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
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[FusionMC 단원 오디션 안내] 퓨전엠씨는 성실하고 열정 넘치는 새로운 가족을 기다립니다. ● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상 ● 오디션 신청 및 절차 1차: ...
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[FusionMC 단원 오디션 안내] 퓨전엠씨는 성실하고 열정 넘치는 새로운 가족을 기다립니다. ● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상 ● 오디션 신청 및 절차 1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지) -이름: . -성별: -연락처: -생년월일: -거주지역: -지원동기: . (위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능) 접수이메일: [email protected] 1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. . ️2차 최종 배틀오디션 ... [FusionMC 단원 오디션 안내]
퓨전엠씨는 성실하고 열정 넘치는 새로운 가족을 기다립니다.
● 참가자격: 1994년생 이하 / 비보잉 경력 4년 이상
● 오디션 신청 및 절차
1차: 서류 및 동영상 오디션 (3월29일 목요일 오후6시까지)
-이름: .
-성별:
-연락처:
-생년월일:
-거주지역:
-지원동기: .
(위 내용 작성 후 개인 동영상 첨부하여 아래 메일로 송부, 유튜브 URL 주소도 가능)
접수이메일: [email protected]
1차 합격자는 2차 최종 배틀오디션을 진행. .
✔️2차 최종 배틀오디션 일정.
-일시: 2018년 4월1일(일) 오후 4시.
-장소: 퓨전엠씨 스튜디오 (경기도, 의정부시, 범골로157번길 11 , 5층).
-오디션방식: 1인 3라운드 진행 (2vs2 배틀방식).
-결과발표: 4월3일 개별 통보

합격자는 약 3개월간 정식단원 연습일정을 마친 후
본격적인 활동을 진행합니다. .
✔️거주지가 지방일 경우 숙소 제공
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아리랑유랑단과 함께 유럽으로 떠날 #영상_특기자를_찾습니다 📽<span class="emoji emoji1f3ac"></span> 지난 2013년 이후 잠정적으로 보류된 아리랑 유랑단의 활동상을 촬영해주실 영상 감독님을 찾고 있습니다. 저희가 ...
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아리랑유랑단과 함께 유럽으로 떠날 #영상_특기자를_찾습니다 📽 지난 2013년 이후 잠정적으로 보류된 아리랑 유랑단의 활동상을 촬영해주실 영상 감독님을 찾고 있습니다. 저희가 해드릴 수 있는 것은 항공료와 전일정 숙식 그리고 유랑단으로 참여하게 될 48명 단원과의 네트워킹뿐이지만 경험이 필요하거나 우리의 미션에 공감해주실 수 있는 분이라면 긍정적으로 검토해보시고 연락주시면 감사드리겠습니다. 다음 내용을 참고하셔서 희망하시는 분은 아래 기재내용과 함께 4/30 정오까지 연락주시면 감사드리겠습니다. * * * 찾는사람: 아리랑 ... 아리랑유랑단과 함께 유럽으로 떠날
#영상_특기자를_찾습니다 📽🎬 지난 2013년 이후 잠정적으로 보류된 아리랑 유랑단의 활동상을 촬영해주실 영상 감독님을 찾고 있습니다.

저희가 해드릴 수 있는 것은 항공료와 전일정 숙식 그리고 유랑단으로 참여하게 될 48명 단원과의 네트워킹뿐이지만 경험이 필요하거나 우리의 미션에 공감해주실 수 있는 분이라면 긍정적으로 검토해보시고 연락주시면 감사드리겠습니다.

다음 내용을 참고하셔서 희망하시는 분은 아래 기재내용과 함께 4/30 정오까지 연락주시면 감사드리겠습니다. * * *

찾는사람: 아리랑 유랑단 유럽프로젝트 1,2기 영상감독
- 2018년 7월3일~31일 전 일정 참석 가능자 (준비기간동안 촬영 가능)
- 기수별 미니 다큐 제작 (자세한 내용은 미팅시 협의)

상세일정:
1기: 2018년 7월3일~18일
장소: 이탈리아, 스위스, 프랑스, 독일, 네덜란드, 벨기에(6개국)

2기: 2018년 7월18일~31일
장소: 스페인, 포루투갈(2개국)

제공내역: 항공료, 전일정 숙박, 식사
우대사항: 영상 전공자, 고사양 영상장비 보유자, 편집 가능자, 유튜브 라이브 방송 유경험자

희망하시거나 주변에 좋은 분이 계시다면 추천해주셔서
이름/나이/소속/연락처/경력 및 포트폴리오 영상 혹은 링크를 [email protected] 으로 보내주시면 감사드리겠습니다.

감사합니다.

아리랑유랑단 단장
문현우 드림.
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<span class="emoji emoji1f4fa"></span> 인스타그램 라이브(instagram live)방송합니다. 지난 일 년간 인스타 라방을 오로지 기록물로서의 목적과 개인적인 욕구 해소의 창구로 드문드문 방송을 해왔습니다. 그러나, ...
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인스타그램 라이브(instagram live)방송합니다. 지난 일 년간 인스타 라방을 오로지 기록물로서의 목적과 개인적인 욕구 해소의 창구로 드문드문 방송을 해왔습니다. 그러나, 그 동안의 기억들을 돌이켜보니 장난삼아 한두 번 했던 방송이 결코 가볍지만은 않은 시간이었던 것 같습니다. 그래서 규칙적으로 방송을 해보려 합니다. 언제나 그랬듯, 제 모습 그대로 필터 없이 모든 주제(고민,연애,삶,영화,책 등등)로 얘기를 나눌 예정이며 제가 느낀 것과 더불어 함께 소통하고자 합니다. 방송이 어떻게 흘러갈지 저도 모르겠습니다. #첫방송은곧공지할게요 ... 방송시간: ... 📺
인스타그램 라이브(instagram live)방송합니다. 지난 일 년간 인스타 라방을 오로지 기록물로서의 목적과 개인적인 욕구 해소의 창구로 드문드문 방송을 해왔습니다. 그러나, 그 동안의 기억들을 돌이켜보니 장난삼아 한두 번 했던 방송이 결코 가볍지만은 않은 시간이었던 것 같습니다. 그래서 규칙적으로 방송을 해보려 합니다. 언제나 그랬듯, 제 모습 그대로 필터 없이 모든 주제(고민,연애,삶,영화,책 등등)로 얘기를 나눌 예정이며 제가 느낀 것과 더불어 함께 소통하고자 합니다. 방송이 어떻게 흘러갈지 저도 모르겠습니다. #첫방송은곧공지할게요
...
방송시간: 매주 월.수(pm 11:00),금(pm 11:59), 방송주제: 월(책에 관하여),수(삶, 토론상담),금(🍻방송 or 게스트)
...
•다시보기•
유튜브(YouTube) 검색창__모랄
#새로운계정을만들었습니다
#지난일년동안의기록물영상은
#재생목록카테고리에있습니다
#구독하기눌러주시면
#더러운주소가 #깔끔해져요
....
모든 방송은 라이브로 진행되며 다시보기는 편집 과정을 거쳐서 유튜브(YouTube)에 업로드됩니다. 게스트 신청과 고민들을 다이렉트나 메일로 누구나 편하게 보내주세요. 연령층은 10대에서 20대만 받을게요.(게스트는 나이,직업 상관없이 다양한 사람들과 얘기 나눠보고 싶습니다.)
금요일은 집이 아닌 곳에서 합니다.
...
....
ps:) 유튜브(YouTube)`모랄’ 구독하기 눌러 주시면 방송을 지속함에 큰 동기부여가 될 것 같아요. 저는 더 나아가 다양한 콘텐츠(여행,?)를 다뤄보고 싶은 소망이 있어요. 지극히 개인적으로 방송합니다. 그래서 장비는 제가 가진 아이폰으로 합니다. 감사합니다.

http://youtube.com/channel/UCwKpCoAF8Q6y3lyDI90kfmw
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소리주의 요즘 피부상태최상 아주 맑음이예요🌞 화장도 잘먹구 자연스런 광이 너무너무 맘에듬 히히. 역시 #기초제품 만 잘 사용해도 피부에 도움이 되는거같아요 ️ #테라비코스는정말사랑입니다 웅스터도 이제 요거 없으면 못살아요 ㅋㅋ 오늘 저녁 10:30 쯤 가능하면 #라이브방송 해볼게요! 배송은 점심12시이전에 주문시 오늘 #바로발송 이예요 믿구피해주신분들 모두 감사드려요 - - #테라비코스 #수분크림 #약산성클렌저 #대용량토너 #가격깡패 #대박후기 #사은품대박 #15만원이상구입시프란츠팩증정 #무향 #무색소 ... 소리주의 🔊
요즘 피부상태최상 아주 맑음이예요🌞 화장도 잘먹구 자연스런 광이 너무너무 맘에듬 히히. 역시 #기초제품 만 잘 사용해도 피부에 도움이 되는거같아요 ♥️
#테라비코스는정말사랑입니다
웅스터도 이제 요거 없으면 못살아요 ㅋㅋ 오늘 저녁 10:30 쯤 가능하면 #라이브방송 해볼게요! 배송은 점심12시이전에 주문시 오늘 #바로발송 이예요 🚀 믿구피해주신분들 모두 감사드려요 💜
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#15만원이상구입시프란츠팩증정
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#아이들사용가능
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그리고 부민이를 인터뷰하게 된 사연은 뭘까요 ?☺️ 이번주안에 공개할게요 히히 💕
#엄마와아들 #모자지간 #31개월 #집스타그램
#유튜브꿈나무 #애엄마
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유챌 31차 첫번째주 미션! 좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요! 5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 ! 알람이 울릴때마다 호흡 하기! 호흡 ...
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유챌 31차 첫번째주 미션! 좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요! 5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 ! 알람이 울릴때마다 호흡 하기! 호흡 습관갖는걸 목표로!^^ , 이미 많은 분들께서 증명해주신 유챌 호흡! 유챌만의 따라하기 쉬운 방법으로 누구든 부작용이 없게 할수있는 방법이에요^^ , 감량을 원하시는 분들도 건강해지고 싶으신 분들 남녀노소 누구나 함께. 우리몸의 가장 기본을 바로 잡고 온몸 세포가 살아나고 깨어나게 만들어 주며 우리몸안에 필요한 산소들을 충분하게 제공해 주어 에너지 생성이 ... 유챌 31차 첫번째주 미션!
좀더 상세한 내용은 유튜브 호흡 5주챌린지 검색 후 참고하시면 되셔요!
5주동안은 한시간 마다 마다 알람 설정해 두기 !
알람이 울릴때마다 호흡 하기!
호흡 습관갖는걸 목표로!^^ ,
이미 많은 분들께서 증명해주신 유챌 호흡!
유챌만의 따라하기 쉬운 방법으로 누구든 부작용이 없게 할수있는 방법이에요^^
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감량을 원하시는 분들도 건강해지고 싶으신 분들 남녀노소 누구나 함께.
우리몸의 가장 기본을 바로 잡고
온몸 세포가 살아나고 깨어나게 만들어 주며 우리몸안에 필요한 산소들을 충분하게 제공해 주어
에너지 생성이 잘되게끔 몸의 에너지 순환이 잘되어 (우리의 몸은 산소가 없으면 에너지 전환이 되지 않아요 그래서 호흡이 얕으신 분들은 먹었지만 그 영양소들을 에너지로 전환할 산소가 부족하기
먹는것에 비해 살도 잘찌구 조금 먹지만 살이 안빠지게 되어요
억지로 산소를 넣어주는것이 아니라 언제나 편안하게 산소가 필요한 몸으로 만들어 주는것,
억지로 산소를 밀어 넣으면 활성산소로 몸이 산화가 되고 또 힘들게 되니까요 ^^그래서 꼭 호흡을 과하게 하지 말구 느끼라고 하는것!)
불필요한 노폐물들이 잘 빠져 나가고 근육과 세포 몸 구석구석 산소와 에너지들이 전달 되게 만들어 준답니다.
머리는 쉬고 온몸은 움직이는 우리가 태어나 처음 숨쉬는 방식으로
뇌의 트릭을 이용해 호흡의 흐름을 바꿔 주는 방식입니다,
우리의 뇌는 진짜와 상상하는것을 구분하지 못하기에
이미 우리의 호흡은 편안하다라는 상상으로 지금의 호흡만을 느껴보셔요
첫번째 미션 하 호흡은
답답한 가슴을 여는데 도움이 될거에요!
하! 할땐 소리내서 입을 좀더 크게 벌리구
후 할땐 자연스럽게 호흡이 나가는걸 느껴보셔요!
그럼 일주일동안 생각날때마다 하! 후!
모두를 응원합니다
사랑합니다 ^_^
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오늘 꿈기습방송에선 쉽게 유챌하는 방법에 대해서도 알려드렸어요! ,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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안하던 생리를 하구 임신이 되시구 식욕 조절 신장약을 줄이시구 얼굴 작아지구 예뻐지는건 당연 따라오는 옵션이죠!^^ , 가장 기본을 바꿔 주는일 ! 내 마음을 컨트롤 해주는일 ...
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안하던 생리를 하구 임신이 되시구 식욕 조절 신장약을 줄이시구 얼굴 작아지구 예뻐지는건 당연 따라오는 옵션이죠!^^ , 가장 기본을 바꿔 주는일 ! 내 마음을 컨트롤 해주는일 !:) , 다 많은 1:1컨설팅, 호흡 클래스 ,꿈기습 후기들은 카페에서 확인하셔요! 정말 매일매일 좋은 소식 들이 전해지고 있어요^^ , 매일 새벽 6시 무료 강의를 하고있답니다. 내일 꿈기습에서 또 함께해요! , , , ️꿈기습 방송이 어렵고 처음 하시는 분들은 유챌 호흡,유챌마사지부터 시작하셔요^^ , 유튜브 찾아보기도 귀찮으시면 다음주부터 ... 안하던 생리를 하구
임신이 되시구
식욕 조절
신장약을 줄이시구
얼굴 작아지구 예뻐지는건 당연 따라오는 옵션이죠!^^
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가장 기본을 바꿔 주는일 !
내 마음을 컨트롤 해주는일 !:)
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정말 매일매일 좋은 소식 들이 전해지고 있어요^^
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매일 새벽 6시 무료 강의를 하고있답니다.
내일 꿈기습에서 또 함께해요!
, , , ✔️꿈기습 방송이 어렵고 처음 하시는 분들은 유챌 호흡,유챌마사지부터 시작하셔요^^
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유튜브 찾아보기도 귀찮으시면 😂다음주부터 월요일에 올라오는 미션을 따라하셔요 ^^ ,
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유챌 호흡은 유튜브 유챌 호흡팁 보시구 베이직 호흡 따라하시면 됩니다 ^^
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유챌 마사지는 유튜브 유챌 마사지 1회부터 따라하셔요!
마사지외 평소 따라할수있는 운동들이 함께있어요^^
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내가 정말 원하는걸 알고 즐겁에 나아가는것!
함께의 힘^^ ,
이번 유챌 31차도 함께할 준비 되었지요?
5주뒤 달라질 우릴 상상하며 신나게 얍!!💕💕
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오늘도 사랑합니다💕💕
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #임신 #생리
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
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처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채, 처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범. 모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ...
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처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채, 처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범. 모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ' 은 특별한거 같아요 오로지 처음이라는 이유 하나만으로 말이죠.. 여러분들의 처음 라디오는 언제였나요. 처음 라디오에서 흘러나온 노래는 어떤 노래였는지 혹시 기억하시나요? 별밤 첫방송을 끝내고 ' 나의 인생에 있어서 라디오와의 인연은 언제가 처음이었을까 ' 생각해봤어요.. 처음 라디오를 접하기 시작한 게.. 초등학교 때 그 시대의 아이돌들의 테이프와 ... 처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채,
처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범.
모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ' 은 특별한거 같아요
오로지 처음이라는 이유 하나만으로 말이죠.. 여러분들의 처음 라디오는 언제였나요.
처음 라디오에서 흘러나온 노래는 어떤 노래였는지 혹시 기억하시나요?

별밤 첫방송을 끝내고 ' 나의 인생에 있어서 라디오와의 인연은 언제가 처음이었을까 ' 생각해봤어요..
처음 라디오를 접하기 시작한 게..
초등학교 때 그 시대의 아이돌들의 테이프와 앨범 악보를 모으는 게 유행이었어요.
그 당시 저는 쿨, 에이치오티, 신화, 김현정 정말 다 모았어요.
마치 보물 모으는 것 처럼.
그런 테이프를 듣기 위해서는 각자의 집에는 저마다 오디오 하나씩은 구비하고 있었 던 거 같아요.
맞벌이를 하신 부모님이 오랜시간 집을 비우시는 날에는 라디오를 항상 켜두곤 했었어요.
그 어린 나이에 라디오에서 흘러나오는 디제이가 무슨 말을 하고 있는지, 그건 중요한 게 아니었어요. 그저 혼자 있는 적적한 공간을 사람 소리와 음악으로 자주 매우고 싶었던 거 같아요. ' 처음 ' 은 원래 기억에 오래 남잖아요. 그래서 어릴 때 기억이 참 생생한 거 같아요.
제가 처음 들었던 라디오가 저녁 7시 쯤인가 했던 이정현씨가 진행했던 클릭! 어쩌구 했던 거 같아요. 그때 나왔던 노래가 아직도 기억나요! 롤러코스터 : 힘을내요미스터김 이었는데! ...
.
. . 돌아갈 수 없는 그때 그 시절, ' 처음 '
시간을 풍요롭게 해주는 ' 처음 '
얼마 전부터 저에게 새로운 ' 처음 ' 의 선물이 주어졌어요.
월요일 밤마다 여러분들을 만나러 오는 이 공간, 이 공간에서 마주하게 모든 순간들..
드라마 ' 이번생은 처음이라 ' 라는 타이틀 처럼 ' 라디오 디제이는 처음이라 ' 31살 저에게 다가온 처음의 선물이 낯설고 두렵기도 하고 반면 설레이고 벅차기도 한 거 같아요.
인생에 모든 처음들이 그런거겠죠?

여러분들은 기억에 남는 지나간 시절의 처음의 순간이 있나요?

혹은 요즘 새로운 처음을 시작하고 계신가요?

#유튜브부산mbc #박현서의별이빛나는밤에 #현서의모든순간2
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휴가동안은 한국시간 오전 8시 호흡 명상+마음홈트 랜덤 시간 호흡 코어 운동 으로 따로 올라가요^^ 방금 척추디스크 환자도 할수있는 코어 탄탄 운동! 허리잘록운동! 방곰전 찍어서 ...
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휴가동안은 한국시간 오전 8시 호흡 명상+마음홈트 랜덤 시간 호흡 코어 운동 으로 따로 올라가요^^ 방금 척추디스크 환자도 할수있는 코어 탄탄 운동! 허리잘록운동! 방곰전 찍어서 조금 있다 업로드가 될거에요 ^^ , 설명없이 진행된거라 처음 보신분은 이렇게 따라하세요 ^^ , 첫번째 .유튜브 검색 유챌 호흡 5주챌린지 2주차 영상을 보시고 방토 호흡 연습! 두번째 .유챌 척추디스크 기초단계 라고 검색해서 나온 녹색 배경의 영상을 먼저 보신후 따라하셔요^^ , 내일 오전 8시 꿈기습 함께할께요^^ , 오늘도 사랑합니다 ^^ , , #홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 ... 휴가동안은 한국시간 오전 8시 호흡 명상+마음홈트
랜덤 시간 호흡 코어 운동 으로 따로 올라가요^^
방금 척추디스크 환자도 할수있는 코어 탄탄 운동!
허리잘록운동!
방곰전 찍어서 조금 있다 업로드가 될거에요 ^^
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설명없이 진행된거라 처음 보신분은
이렇게 따라하세요 ^^
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첫번째 .유튜브 검색 유챌 호흡 5주챌린지 2주차 영상을 보시고 방토 호흡 연습!
두번째 .유챌 척추디스크 기초단계 라고 검색해서 나온 녹색 배경의 영상을 먼저 보신후 따라하셔요^^
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내일 오전 8시 꿈기습 함께할께요^^
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오늘도 사랑합니다 ^^ 💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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음식에 대한 생각 바꾸기. 살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 ! , 어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 ! 한줌 ...
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음식에 대한 생각 바꾸기. 살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 ! , 어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 ! 한줌 야채 습관만 길들여 보셔여 ^^ , 아침은 야채 과일 세가지색 이상으로 골고루 ^^ 점심 저녁 식사전엔 한줌의 야채 요것도 세가지색 이상 ! , 오래오래 꼭꼭 씹어서 즙을 만든다는 느낌으로! 한줌 야채를 감사한 마음으로 모두 드신후 식사 !:) , 식사도 꼭꼭 씹어 음미하며 드셔요 즐겁게 ^^ 아 나 지금 먹는구나 모든 감각 총 동원해서 드셔보셔요^^ 후루룩 먹고나면 먹었나 ... 음식에 대한 생각 바꾸기.
살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 !
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어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 !
한줌 야채 습관만 길들여 보셔여 ^^
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아침은 야채 과일 세가지색 이상으로 골고루 ^^
점심 저녁 식사전엔 한줌의 야채 요것도 세가지색 이상 !
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오래오래 꼭꼭 씹어서 즙을 만든다는 느낌으로! 한줌 야채를 감사한 마음으로 모두 드신후 식사 !:)
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식사도 꼭꼭 씹어 음미하며 드셔요 즐겁게 ^^ 아 나 지금 먹는구나 모든 감각 총 동원해서 드셔보셔요^^
후루룩 먹고나면 먹었나 싶고 허기지고 무의식으로 먹다보니 먹은것 같지 않잖아요 ^^
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의식해서 나 지금먹고있다 인지 시켜 주셔요 ^^
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한줌 야채로 자연스레 빵 과자가 안땡긴다는분들 식욕 조절이 되는 분들 변비가 사라진 분들 !
우울증이 개선된분들 등 ,
일상의 변화와 자연스런 식습관 변화가 이루어 지고 계셨어요!
억지로 먹지마! 가 아니라 자연스레 몸이 원하는 음식을 먹게 되는것 !
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이 음식은 먹어서 살쪄 부어! 라고 생각하며 먹으면 실제 몸에선 더욱 반응이 나오도록 작용을 하게 되어요^^
음식을 좀더 사랑스럽게 바라보는 연습을 해보아요^^
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이론에 집착해서 몸은 힘든데 강박으로 먹고 있는건 아닌지 .
못먹어 라는 생각으로 막어도 되는 음식들이 과하게 들어가고 있는건 아닌지 ^^
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사랑스러운 마음으로 사랑가득 !
마음의 허기를 음식으로 채우지 말구 내 마음을 바라보고 알아주고 그대로를 사랑해주는 연습 . ,
지금 하는 모든것들에 획신을 갖고 하고 있는것들이 나를 위한 변화를 주고 있다는 믿음!
우리는 날마다 날마다 모든면에서 좋아지고 있어요!
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살아있는 미네랄 효소들이 가득한 야채과일과 친해지며 일반 음식의 편견을 깨보는것 .
몸을 위해 먹고 기분에 의해 먹지 않는것 ^^
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같이 해봐요 !
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저도 12년 폭식증에서 벗어나 행복하게 먹고 살에대한 스트레스에서 벗어난것 처럼 모두가 할수있어요!
즐기세요 지금 모든것들을 지금 이순간을 !
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같이 해봐요!!
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랜덤으로 하는 오전 8시즘 유튜브 과일+ 수다 방송에선 요런 음식 이야기들을 하고있어요!
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녹화방송도 있으니 들으며 음식에 대한 생각을 더욱더 행복하게 바꿔 보셔요!💕💕
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제가 행복했던 방식이 모두에게 맞을순 없지만 함께의 힘으로 제가 이만큼 달라졌기에 조금이라두 도움이 되었음 하는맘!
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오늘도 정말 사랑합니다!💕💕
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턱당기고 스마일 💕💕 ,
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#홈트 #다이어트그램 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #다리교정 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #과일식 #로푸드 #아보카도 #다이어트식단 #디톡스
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,,@uchalfamily
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요기 프로필 링크 클릭하면 유챌유라 유튜브로 넘어갑니다 ^^
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#드럼 #드러머 #홍형기 #홍프리카 2018년도 레슨 모집 안녕하세요 드러머 홍형기(홍프리카)입니다. 개인 레슨 홍보를 위해 영상 촬영을 기획하고 사랑하는 제자들과 함께 촬영을 했습니다. 정말 즐겁고 재미있게 작업했으니 그 에너지 그대로 느끼시며 감상해주세요! ㅣ2018년 입시 합격생ㅣ 박동진 - 호원대학교 합격, 동아방송대 예비 1번 김찬욱 - 동아방송대 합격 김창윤 - 동아방송대 합격 최영찬 - 동아방송대 합격 고영재 - 백석예대 합격 신유빈 - 백석예대 합격 김현수 - 서울 실용음악 고등학교 합격, 서울 공연예고 ... #드럼 #드러머 #홍형기 #홍프리카

2018년도 레슨 모집

안녕하세요 드러머 홍형기(홍프리카)입니다.

개인 레슨 홍보를 위해 영상 촬영을 기획하고 사랑하는 제자들과 함께 촬영을 했습니다. 정말 즐겁고 재미있게 작업했으니 그 에너지 그대로 느끼시며 감상해주세요!

ㅣ2018년 입시 합격생ㅣ

박동진 - 호원대학교 합격, 동아방송대 예비 1번
김찬욱 - 동아방송대 합격
김창윤 - 동아방송대 합격
최영찬 - 동아방송대 합격
고영재 - 백석예대 합격
신유빈 - 백석예대 합격
김현수 - 서울 실용음악 고등학교 합격, 서울 공연예고 합격

모집분야
- 입시반
- 전문반
- CCM&Worship
- Youtube Live Streaming 1:1 Lesson

인원
- 1000명

위치
- 2.4호선 사당역에 위치한 홍프리카 스튜디오에서 진행.

유튜브 라이브 스트리밍 1:1 레슨이란?
- 직장생활 및 지방에 거주하셔서 레슨받으러 오시기 힘드셨던 분들을 위해 새롭게 진행하게 된 레슨 방식이며
저와 신청하신 분들과 시간을 정하고 비공개로 유튜브를 통해서 오로지 1:1로만 레슨을 진행하며 드럼 세트에 풀 마이킹을 세팅하여 선명한 음질을 제공하며 레슨을 진행합니다.

문의&신청 - https://open.kakao.com/me/hyunggi1016

ㅣVideo Creditㅣ
Director - 홍형기
Mix/Master - 이화익
Video - 권기훈 (Teth)
Live Engineer - 문신형

BGM - 페이드 (FADE) Keep Ballin (Feat. Bray, Kirina)

#드럼레슨 #개인레슨 #모집 #입시 #전문 #CCM
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금체질에 아토피 고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서 진짜 청개구리었는데 . 드디어 유챌에 정착! 무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에 몇년만에 고기도 ...
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금체질에 아토피 고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서 진짜 청개구리었는데 . 드디어 유챌에 정착! 무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에 몇년만에 고기도 먹고 매일 좋아하는 빵도 먹지만 밀어넣기 식의 섭취 먹어야 하는 음식의 섭취가 아닌 먹고 싶어서 먹는 음식을 바뀌고 즐겁게 먹으니 몸헤 힘도 생기구 호흡을 하며 몸도 더 탄탄 해지며 한달도채 안되어 아토피 개선 살은 5키로 넘게 감량. , 근데 이렇게 좋아지는건 일도 아니니까요! 더 기쁜건 삶이 달라지셨다는것. 늘 다른 연예인이나 날씬한 사람들을 보고 비교 하기 ... 금체질에 아토피
고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서
진짜 청개구리었는데 .
드디어 유챌에 정착!
무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에
몇년만에 고기도 먹고 매일 좋아하는 빵도 먹지만
밀어넣기 식의 섭취 먹어야 하는 음식의 섭취가 아닌
먹고 싶어서 먹는 음식을 바뀌고
즐겁게 먹으니 몸헤 힘도 생기구
호흡을 하며 몸도 더 탄탄 해지며 한달도채 안되어 아토피 개선
살은 5키로 넘게 감량.
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근데 이렇게 좋아지는건 일도 아니니까요!
더 기쁜건 삶이 달라지셨다는것.
늘 다른 연예인이나 날씬한 사람들을 보고 비교 하기 바빴는데
이제는 정말 본인의 삶을 위해 꿈! 을 꾸고
매일 열정적으로 공부!를 하고 (정말 이분 변화에 너무 감동 ㅠㅠㅠ )
일도 술술 잘풀리고
눈빛이 달라져서
한달여만에 만나서 다부진 모습에 우와 하고 감동 또 감동.
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제가 새벽 6시 마다 꿈기습을 하면서
살빼고 몸좋아지는건 일도 아니니
이미 이루어 졌다 생각한번 해보고 그 다음 무얼 하고 싶은지를 생각해보라구 매일같이 이야기를 해요
인생을 살과 아픈곳에만 포커스를 맞추는게 아니구 진짜 내가 원하는걸 다 이루었다면
원하는 탄탄한몸 원하는 건강한 몸을 갖았음 무얼 하고 싶은지.!
꿈꾸어왔던 그런 그림들이 하나둘 보여지고 있어요!
장사가 잘되어 손님이 늘고 꿈을 이루어 취직도 하고 합격도 하고.
ㅠㅠ

꿈기습(새벽 6시 유튜브 생방송)을 시작한지 고작 반년이 지났는데 이러한 변화들이 있으니
앞으로 일년 이년지나면 어떨지.
유챌 호흡에서는 단순 호흡 뿐만 아니라
나의 마음을 다스릴수있는 방법들을 알려드린답니다.
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호흡으로 마음을 다스릴수있는 하나의 매개체가 되는것
호흡은 자연스러워야 합니다. 어떠한 방식을 가지고 호흡을 하게 되면
몸에 힘이 들어가고 긴장이 되어 우리는 호흡하는 동안에도 스트레스를 받게 되어요.
자연스럽고 편안해야 몸도 마음도 쉴수있답니다. ,
입문반 수업이 세시간이상 진행되는것도 그때문이에요
단순 후 하고 내쉬면 될것 같지만 알아야할것 우리의 마음자체를 바꾸어 호흡을 받아 들여야 해요.
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알려드리고 싶은것도 많고 해서 추후 호흡클래스를 정규반,및 중급 이상의 클래스들도 개설 예정에 있답니다!
물론 직접 만나지 않아도 아침 꿈기습 방송으로 매일 함께 하실수있으세요!

호흡 5주 챌린지를 통해 기초 호흡을 배우실수있으니
유튜브 유챌 호흡 챌린지 검색.^^
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나의 삶은 바꾸는것은 큰것의 변화가 아닌
가장 기본적인 것의 변화에서 부터 시작된다는것.
이번주 서울입문반 수업 공지도 올렸답니다.
저번에도 빨리 마감이 되어서! 요번 추가개설을 하고 이번달 말 대구 부산 예정에 있어요^^
매일 즐겁게!
태어나서 지금까지 쉬지 않고 쉬어준 나의 숨에게 감사하는 마음으로
내숨을 느껴 보셔요^^
존재만으로 귀한 여러분들!
오늘도 사랑합니다 !!^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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호흡으로 이렇게 큰 변화가 ^^ 상세 호흡 방법은 유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지로 영상이 있어요! 이것도 보기 귀찮으시면 #하루열번 네구간 호흡 느끼기를 해보세요^^ , 내쉬는숨 내쉬고 ...
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호흡으로 이렇게 큰 변화가 ^^ 상세 호흡 방법은 유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지로 영상이 있어요! 이것도 보기 귀찮으시면 #하루열번 네구간 호흡 느끼기를 해보세요^^ , 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 호흡이 맘춰있는구간 마시는숨 마시고 내쉬기전 호흡이 멈춰있는구간 ! 이 네구간을 순서대로 느껴 보세요 ^^ , 딱 하루 열번!부터 호흡을 시작해보세요^^ , 애쓰는 호흡이 아닌 느끼는 호흡! ,이건 정말 중요해요 ^^ , 이부분이 잘 되었을때 이미지 트레이닝을 통한 자연스러운 이완 호흡 하기 ! 이미지 트레이닝의 호흡 방식은 유튜브 호흡 5주 챌린지 ... 호흡으로 이렇게 큰 변화가 ^^
상세 호흡 방법은 유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지로 영상이 있어요!
이것도 보기 귀찮으시면 #하루열번 네구간 호흡 느끼기를 해보세요^^
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내쉬는숨 내쉬고 마시기전 호흡이 맘춰있는구간 마시는숨 마시고 내쉬기전 호흡이 멈춰있는구간 !
이 네구간을 순서대로 느껴 보세요 ^^
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딱 하루 열번!부터 호흡을 시작해보세요^^
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애쓰는 호흡이 아닌 느끼는 호흡!
,이건 정말 중요해요 ^^
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이부분이 잘 되었을때 이미지 트레이닝을 통한 자연스러운 이완 호흡 하기 !
이미지 트레이닝의 호흡 방식은 유튜브 호흡 5주 챌린지 참고 ^^
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틈새 호흡으로 내 호흡 흐름만 바꿔 주면 무의식 호흡도 깊어 지며 전체 하루의 호흡이 자연스레 달라지게 된답니다!
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바로 자금부터 시작해 보세요 ^^
애쓰지 말구 느끼면서^^
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✔️자주 묻는 질문
호흡과 마사지중 어떤게 더 효과 있나요?
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호흡이 숙련 되면 호흡 !
초보자분들는 마사기가 즉각 효과가 커요 ^^
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호흡을 하시면 유챌 마사지는 부록 처럼 일주일 2-4회만 하시면 되시구
호흡을 잘 안하구 이제 시작 하셨더면 일주일 3회이상 유챌 마사지 하기 !
유튜브 유챌 마사지 검색 하면 30일 미션 영상이 있답니다 ^^
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매일 리즈시절 갱신하는 우리들 !

모두 행복한밤 되어요! ,
오늘도 사랑합니다!
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홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #뇌
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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광주 입문반 수업끝나구 엄마랑 데이트! , 요가를 넘 사랑하는 엄마! 엄마는 늘 만나면 깨알팁 알려주시는데 오늘 커피숍에서 잠깐 또 많은 깨알깨알 팁을 얻었다며 :) 큭큭 , 영상에 전 신남 한가득 촐싹촐싹 방정방정 큭큭 , , 엄마랑같이 요가도하구 ! 더 있고 싶었지만 ㅠㅠ 전 방금 서울 도착! , 오늘 엄마와 요가 하면서 예전에 안되었던것들이 되는게 신기했어요! 목각처럼 유연성 없는 저였는데 굉장히 유연해 진게 신기신기! 호흡만 꾸준히 했을뿐인데 운동이라곤 꿈기습 운동! , 느껴지지 않아도 보이지 않아도 분명 날마다날마다 모든면에서 ... 광주 입문반 수업끝나구 엄마랑 데이트!
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요가를 넘 사랑하는 엄마!
엄마는 늘 만나면 깨알팁 알려주시는데 오늘 커피숍에서 잠깐 또 많은 깨알깨알 팁을 얻었다며 :) 큭큭 ,
영상에 전 신남 한가득 촐싹촐싹 방정방정 큭큭 ,
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엄마랑같이 요가도하구 !
더 있고 싶었지만 ㅠㅠ
전 방금 서울 도착!
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오늘 엄마와 요가 하면서 예전에 안되었던것들이 되는게 신기했어요!
목각처럼 유연성 없는 저였는데 굉장히 유연해 진게 신기신기!
호흡만 꾸준히 했을뿐인데 운동이라곤 꿈기습 운동! ,
느껴지지 않아도 보이지 않아도 분명
날마다날마다 모든면에서 좋아지고 있음을 확신해요 !:)
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그저 즐기고 오늘의 것에 충실하다보면 와 진짜 좋아졌네 하는것들이 훅훅 나타난다며!:)
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오늘은 어떤것에 집중했나요?
무얼 원해요?
혹은 원하는게 뭔지만 찾다 소중한 오늘의 시간을 낭비하고 있는건 아닌지!
무얼 원하는지 모른다면!
그저 내게 주어진 일을 충실해보는것^^
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주어진 일도 안하면서 큰 꿈을 꾼다는건 환상일뿐이니까요 ^^
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우리가 쉽게 할수있는 우리에게 주어진 일은 지금의 삶에 감사하기!:)아닐까요?^^
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오늘 저녁은 어떤 감사로 마무리 하실 예정이에요?
자 네구간 호흡 한번하구 감사하기 미션후 턱당스로 마무리~~
박수짝짝짝 태어나주셔서 감사합니다 히히!
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그럼 오늘도 행복한밤 💕💕
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #맘스타그램 #우정 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트 #맥시원피스
#꿈기습
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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#미정쑈 본격 몰디브여행기에 앞서 #특별기내식 먹어버리기편! 입니다 의외로 많은분들이 모르는, 하지만 꽤 해볼만한 , 1등으로 제공되는, 특별기내식이에요:) . 신청하는방법부터 하늘위의 먹방쑈까지 함께해요우! (ft. 세대주님깨알출연) . #대한항공 #기내식 #유튜브 #크리에이터 #씬미투어 #creator #youtube #브이로그 #방송인 #여행스타그램 #먹방 #유튜버 #미정쑈
본격 몰디브여행기에 앞서 #특별기내식 먹어버리기편! 입니다😆
의외로 많은분들이 모르는, 하지만 꽤 해볼만한 ,
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신청하는방법부터 하늘위의 먹방쑈까지 함께해요우! (ft. 세대주님깨알출연)💕 .
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다이어트프로그램 참여자 모집입니다:) 선착순이니 곧 마감되기전 신청주셔요:) _ <span class="emoji emoji1f50a"></span>기획의도: 최근 이슈되고 있는 '탈코르셋' 운동을 재해석한 다이어트 웹예능. "나를 위한 코르셋을 ...
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다이어트프로그램 참여자 모집입니다:) 선착순이니 곧 마감되기전 신청주셔요:) _ 기획의도: 최근 이슈되고 있는 '탈코르셋' 운동을 재해석한 다이어트 웹예능. "나를 위한 코르셋을 입자"는 취지로 기획돼 자기 만족감·건강·자신감 등 다양한 이유로 다이어트를 원하는 참가자들의 운동 과정을 그린다. _ 방송날짜: 9월 11일(화)~11월 27일(화) 12주간 주 1회 촬영 / 매주 화요일 오후 8시 유튜브 생방송 모집인원: 10명 _ 참여혜택: 김승현&이연 스타 트레이너와 함께하는 다이어트 기회 / 운동기구·화장품·식품 등 여러 다이어트 ... 다이어트프로그램 참여자 모집입니다:) 선착순이니 곧 마감되기전 신청주셔요:) _ 🔊기획의도: 최근 이슈되고 있는 '탈코르셋' 운동을 재해석한 다이어트 웹예능. "나를 위한 코르셋을 입자"는 취지로 기획돼 자기 만족감·건강·자신감 등 다양한 이유로 다이어트를 원하는 참가자들의 운동 과정을 그린다.
_ 🔊방송날짜: 9월 11일(화)~11월 27일(화) 12주간 주 1회 촬영 / 매주 화요일 오후 8시 유튜브 생방송 🔊모집인원: 10명
_ 🔊참여혜택: 김승현&이연 스타 트레이너와 함께하는 다이어트 기회 / 운동기구·화장품·식품 등 여러 다이어트 용품 제공
_ 🔊신청방법: 이름, 나이, 연락처, 키, 몸무게, 희망 몸무게, 신청하게된 사연을 적어서 [email protected]로 발송!

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#텐아시아 #다이어트프로그램 #유투브 #아프리카tv #셀럽티비 #네이버티비 #카카오티비 #김승현 #이연 #착한코르셋
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 #동현배 #임도윤 #백승헌 #그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 ...
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#동현배 #임도윤 #백승헌 #그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 확정지으며 감초 군단 라인업을 마무리했다. 화제의 소설을 원작으로 한 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'(극본 남지연, 김은정 /연출 강철우/ 제작 (주)가딘미디어)는 K-POP 역사를 새롭게 쓰고 있는 톱스타 후준(최태준 분)과 그의 안티팬으로 낙인찍힌 잡지사 기자 이근영(최수영 분)의 티격태격 로맨틱 코미디를 담은 작품이다. 동현배와 ... #동현배 #임도윤 #백승헌
#그래서나는안티팬과결혼했다 [스포츠조선닷컴 이지현 기자] 배우 동현배, 임도윤, 백승헌이 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'에 출연을 확정지으며 감초 군단 라인업을 마무리했다.

화제의 소설을 원작으로 한 반 사전 제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'(극본 남지연, 김은정 /연출 강철우/ 제작 (주)가딘미디어)는 K-POP 역사를 새롭게 쓰고 있는 톱스타 후준(최태준 분)과 그의 안티팬으로 낙인찍힌 잡지사 기자 이근영(최수영 분)의 티격태격 로맨틱 코미디를 담은 작품이다.
동현배와 임도윤은 극 중 후준과 이근영의 앙숙 동거 라이프를 본격 점화시킬 방송가 인물들로 분한다. 최근 드라마 '최고의 한방'에서 코믹 연기로 큰 호평을 얻은 동현배는 극 중 한재원 PD 역을 맡아 연기 변신에 나선다. 한PD(동현배 분)는 예능계의 '마이너스 손'이라 불리지만 두둑한 넉살과 '좋은 게 좋은 거다'라는 모토를 가진 천하태평한 인물로 안방극장의 유쾌한 활력버튼이 되어줄 것으로 기대된다.

한PD와 함께 후준과 이근영 사이 매개체로 활약할 노도윤 작가 역은 드라마 '내 딸 서영이'부터 '왔다! 장보리', '피노키오' 등에서 임팩트 있는 연기를 보여준 임도윤이 연기한다. 노작가는 빈말 못 하는 성격 탓에 우주대스타 후준마저 당황 시키는 보통내기 아닌 인물이다. 노작가로 분할 임도윤은 특유의 거침없고 톡톡 튀는 모습으로 캐릭터에 완벽히 몰입해 신스틸 연기력을 제대로 뽐낼 예정이다.

개성파 배우 라인업을 마무리할 백승헌은 이근영의 단짝 신미정(김하경 분)의 오랜 남자친구 신혁 역을 맡아 전작 드라마 '1%의 어떤 것', '애타는 로맨스'에 이어 남다른 존재감을 펼친다. 여친의 전폭적인 지원 아래 열심히 공부 중이지만 알고 보면 책보다 TV프로그램에 더 빠삭한 만년 고시생으로 변신, 연예인 뺨치는 비현실적인 외모에 자유분방한 마인드의 소유자를 소화할 백승헌의 매력이 안방극장의 시선 강탈을 예고하고 있다.

이렇듯 극에 감칠맛을 더할 개성파 배우 라인업을 완료한 반 사전제작 드라마 '그래서 나는 안티팬과 결혼했다'는 본격적으로 시청자들의 만남을 위해 준비 중이다. 드라마 '1%의 어떤 것', '애타는 로맨스'에 이어 제작사 가딘미디어와 강철우 감독이 3번째 합을 맞추게 된 작품임이 알려지며 벌써부터 관심이 모아지고 있는 상황.
더불어 할리우드 메이저 스튜디오인 '워너브러더스 코리아 TV 프로덕션'이 투자 및 공동제작사로 참여, 북중미에서 이미 선판매가 완료됐으며 국내 TV 편성에 맞춰 160개국에 동시 방송한다고 해 기대치가 더욱 높아지고 있다.
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다양하게 재미난 컨텐츠 준비했어요😊 이번주 방송도 꼭 보러오세요~!
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1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기
2. 내일 저녁 8시 🕗 유튭접속!
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라이브 방송은 재미와 알찬 정보를 목적으로 기획했어요~! 채팅창에 본인의 개인적인 질문만 계속 무한도배 하시는 일방적 소통은 가급적 자제해주시고 (그런건 제 다른 블로그나 유튜브 컨텐츠를 조금만 찾아보시면 많이 나와요~) 방송에 나오는 정보에 대한 심층적 질문, 공감, 응용방법 등등으로 함께 정말 의미있는 시간을 가져보아요^^!!
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 #같이밥먹어요! . 유튜브 라이브 (수다) 스트리밍 예고!! 내일, 30일 목요일 밤 8:00 * <span class="emoji emoji27a1"></span>️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . <span class="emoji emoji1f4aa"></span>이번주 라이브 일정이 잡혔어요! ...
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#같이밥먹어요! . 유튜브 라이브 (수다) 스트리밍 예고!! 내일, 30일 목요일 밤 8:00 * ️살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 . 이번주 라이브 일정이 잡혔어요! . -다이어트 사연 상담소 : 다양한 다이어트 사연 (구독자가 보내주신것) -리얼 비포애프터 인증 (카톡오픈채팅, 1등 전화연결 인터뷰 . -랜선먹방 : 저녁메뉴 실시간 인증 (오픈채팅 인증) . 다양하게 재미난 컨텐츠 준비했어요 이번주 방송도 꼭 보러오세요~! . ️참여방법 : 1. 살롱드핏 채널 구독+알람설정 해놓기 2. (내일) 목요일 ... #같이밥먹어요!
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 #깜짝소식 - 호타쿠스터디 졸업방송을 새로 오픈하는 #브레인나우디자인스튜디오 에서 호통맘닷컴X브레인나우가 내일 오후 1시 호통맘닷컴 공식인스타계정을통해! 콜라보방송을 ...
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#깜짝소식 - 호타쿠스터디 졸업방송을 새로 오픈하는 #브레인나우디자인스튜디오 에서 호통맘닷컴X브레인나우가 내일 오후 1시 호통맘닷컴 공식인스타계정을통해! 콜라보방송을 진행합니다! - - 호통맘X브레인나우 추후 콜라보일정과 다들 궁금해 하셨던 브레인나우서초스튜디오 깜짝 공개 및 수업 맛보기 스터디 수료선물까지 공개 예정이니 놓치지 마세요🤗 - @htm_official @brainnow_official - - #호통맘닷컴 #호통마마 #호통맘프리스쿨 #프리스쿨플러스 #호통맘자연관찰 #호통잉글리쉬 #으쌰으쌰브나스터디 #호타쿠스터딜 #엄마표홈스쿨링 #엄마표놀이 #책육아 #육아소통 #깜짝소식
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호타쿠스터디 졸업방송을
새로 오픈하는
#브레인나우디자인스튜디오 에서
호통맘닷컴X브레인나우가
내일 오후 1시 호통맘닷컴 공식인스타계정을통해!
콜라보방송을 진행합니다!
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호통맘X브레인나우
추후 콜라보일정과
다들 궁금해 하셨던 브레인나우서초스튜디오
깜짝 공개 및 수업 맛보기
스터디 수료선물까지
공개 예정이니 놓치지 마세요🤗
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@htm_official @brainnow_official -
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#호통맘닷컴 #호통마마 #호통맘프리스쿨 #프리스쿨플러스 #호통맘자연관찰 #호통잉글리쉬 #으쌰으쌰브나스터디 #호타쿠스터딜 #엄마표홈스쿨링 #엄마표놀이 #책육아 #육아소통
싱그러운 체리 한박스에 신났다며 히히 어제 매력 촬영의 주인공@neptune34dream 님 고마와용<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> , 요거 나눔 해서 우리 다른 유챌러분들과 함께 맛있게 <span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span>, , 오늘은 ...
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싱그러운 체리 한박스에 신났다며 히히 어제 매력 촬영의 주인공@neptune34dream 님 고마와용 , 요거 나눔 해서 우리 다른 유챌러분들과 함께 맛있게 , , 오늘은 대구 클래스가 있어 새벽 3시에 일어나서 대구로! 클래스 끝나구 내일은 부산 클래스가 있어 부산으로 왔어요! , 요기저기 홍길동 모드인데 그저 신이납니다! , 호흡하고 인생이 달라지셨다고 운동 강박에서 벗어나고 각종 통증에서 사라지고 나와 주변의 삶이 모드 바뀌고 있다는 말을 들으면 이 모든 시간이 너무 즐거울수 밖에요! 함께하고 싶은 수업이라구 모녀분들 참여도 ... 싱그러운 체리 한박스에 신났다며 히히 어제 매력 촬영의 주인공@neptune34dream 님 고마와용💕💕
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요거 나눔 해서 우리 다른 유챌러분들과 함께 맛있게 💕💕,
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오늘은 대구 클래스가 있어 새벽 3시에 일어나서 대구로!
클래스 끝나구 내일은 부산 클래스가 있어 부산으로 왔어요!
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요기저기 홍길동 모드인데 그저 신이납니다! ,
호흡하고 인생이 달라지셨다고 운동 강박에서 벗어나고 각종 통증에서 사라지고 나와 주변의 삶이 모드 바뀌고 있다는 말을 들으면 이 모든 시간이 너무 즐거울수 밖에요!
함께하고 싶은 수업이라구 모녀분들 참여도 높구!:)😊
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요즘은 그냥 다 좋아요!
그냥 누굴 만나든 존재만으로 너무 감사합니다!라는생각들이!! .
여러분이 없었음 제가 지금 여기 부산에 강의하러 왔을까요?
매일 하는 공부가 재밌었을까요?
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살기위해 했던 공부가 이제는 함께의 힘이 되어 설레는 일이되었어요!:)😊😊
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태어나주셔서 감사합니다^^
존재해주셔서 감사합니다!
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존재만으로 귀한 여러분 !
진짜 숨겨진 매력들을 매일 발견하게 해드릴거라며 불끈 !
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그저 원하는것만 생각하세요!
바라는것만 상상하세요 ^^
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우리의 뇌는 무척 천천히 인화하는 현상소다!
내가 생각하는건 그대로 현실로 현상이 되니
늘 어떤 생각을 하고있는지 알아차리고 그것이 내가 원하는 생각아니면 재빠르게 바꿔주는것 !:)
생각 컨트롤 연습! ,
오늘의 나는 나의 생각과 행동의 결과물이기에 달라지고 싶다면 오늘의 생각과 행동을 바꿔 보는것 ^^
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난 안되가 아니라!
그래 좋아 해보지뭐!
이렇게 쉽게 이야기 해보는것 !
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오늘은 출장으로 방송은 쉬었구 내일도 요기서 방송이 어려울것 같아요 ! 월요일에 꿈기습으로 만날께요!! 💕
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오늘도 사랑합니다!
원하는 내일을 그리며
행복한밤 되세요^^
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자 이제 네구간 호흡한번!!
사랑합니다💕💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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유챌 32차의 미션 내용들은 인스타그램 @uchalfamily 에서 확인 이번 유챌 32차에는 인스타 그램에서도 유챌 식단을 함께 진행할거에요! 모두다 가이드를 드릴수는 없기에 일주일에 ...
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유챌 32차의 미션 내용들은 인스타그램 @uchalfamily 에서 확인 이번 유챌 32차에는 인스타 그램에서도 유챌 식단을 함께 진행할거에요! 모두다 가이드를 드릴수는 없기에 일주일에 5일 매일 다섯분께 1:1 식단 가이드를 드리려고 합니다 !^^ 그럼 다른 분들두 그 가이드를 참고로 함게 해나가실수있을테니까요! . 모든 식단은 본인에 맞게, 식단은 정답이 없기에 꼭 유챌 식단을 할필요는 없으세요 단 아직도 음식으로 방황중이구 아래 내용에 해당되는 내용이 많다면 유챌 식단으로 좀더 자유로워 지는건 어때요?^^ 세이프존내 (살찌지 ... 유챌 32차의 미션 내용들은 인스타그램 @uchalfamily 에서 확인

이번 유챌 32차에는 인스타 그램에서도 유챌 식단을 함께 진행할거에요!
모두다 가이드를 드릴수는 없기에
일주일에 5일 매일 다섯분께 1:1 식단 가이드를 드리려고 합니다 !^^
그럼 다른 분들두 그 가이드를 참고로 함게 해나가실수있을테니까요!
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모든 식단은 본인에 맞게, 식단은 정답이 없기에 꼭 유챌 식단을 할필요는 없으세요
단 아직도 음식으로 방황중이구 아래 내용에 해당되는 내용이 많다면
유챌 식단으로 좀더 자유로워 지는건 어때요?^^ 세이프존내 (살찌지 않겠다라고 생각하는 음식 )들을 끊임없이 섭취한다.
야채나 저칼로리 음식 폭식을 한다.
아래배가 차고 하체살이 잘 안빠진다.
일반식만 먹으면 붓고 살찐다.
외식만 하면 식욕 억제가 안된다
먹으면 살찔것 같아 두렵다.
내가 정한 음식외에는 먹기가 두렵다.
냉이 심하다.
늘 속이더부륵하다.
친구들을 자유롭게 만나고싶다.
음식강박에서 벗어나고 싶다
폭식의 굴레에서 벗어나고 싶다.
음식먹는 방법을 모르겠다.
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카페에선 이미 유챌 식단을 한달 이상 진행을 했고
많은 분들이 소화 불량 개선 체중 감량 폭식 개선등의 긍정적인 후기가 참말 많았답니다.
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그래서 요번 32차엔 인스타 그램에서도 함께 진행을 하려고 해요!.
세상이 달라지듯 우리몸은 늘 진화하고 있어요
우리몸은 늘 나에게 필요한 에너지를 당기게 하고 적당히 먹으면 스탑 하는 호르몬들을 분비 하는데
우린 늘 먹어야 하는 음식 먹으면안되는 음식들로 구분지어
필요이상 섭취를 하고나 아주 적은 에너지를 넣어 자연스러운 식욕 절제마저도 힘든 상황을 만들어 가고 있어요.
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적당한 룰과 자유 사이 에서 내 몸과 교감 하는 방법을 배우는 유챌 식단. ,
음식의 굴레에서 친구한번 만날때마다 음식 걱정 하며 만남의 설레임보다
메뉴 셀렉의 스트레스를 받고 계시다면
이제는 음식과 사랑하는 시간들로
내가 갖고있는 강박을 깨어
저절로 몸이 원하는 음식으로 다가가는 연습을 해보는건 어때요?^^ 이미 저를 오래 지켜 봐왔던 분들을 아시겠지만 음식에 대해선 참말 하고싶은 말이 많아요.
유챌을 하면서 저는 더욱더 자유로워 졌고
그 자유로움을 늘 함께 하고 싶은맘. .
인스타 하기 전 다른분들의 유챌 식단 후기들을 보고 싶으신 분들 께서는 네이버 유챌 카페에서
확인하시면 되셔요 ^^
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구체적인 유챌식단은 이번주 하나씩 올려드릴께요!
즐겁고 신나게!
자연스럽게 내가 원하는 바디의 습관을 길들여 가는 과정.
유챌과 함께 해보아요!

오늘도 정말 사랑합니다 늘 함께해 주셔서 감사합니다! ^_^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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호흡에 대한 자세한 설명은 유뷰트 유챌 호흡 5주 챌린지 참고 . 호흡이 처음이신 분은 편하게 눕거나 기대어 앉아 눈을 감고 호흡 하세요 ^^ 네구간 호흡은 우리의 호흡을 네구간으로 나눠서 느끼는 호흡이에요. 마시는숨 내쉬기전 멈춰 있는 구간 내쉬는숨 마사기전 멈춰 있는 구간. 이 네구간의 호흡에 집중해서 느껴 볼께요 ^^ , 흉곽을 쓰나요? 복식 호흡인가요?를 제일 많이 물으세요. 자연스레 내가 호흡을 어떻게 하는지 느끼며 이미지 트레이닝을 해줄거에요! , 아이의 호흡처럼 온몸으로 호흡이 들어온다는 상상. 온몸 근육사이사이로 맑은 산소들이 ... 호흡에 대한 자세한 설명은 유뷰트 유챌 호흡 5주 챌린지 참고
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호흡이 처음이신 분은 편하게 눕거나 기대어 앉아 눈을 감고 호흡 하세요 ^^
네구간 호흡은 우리의 호흡을 네구간으로 나눠서 느끼는 호흡이에요.
마시는숨 내쉬기전 멈춰 있는 구간
내쉬는숨 마사기전 멈춰 있는 구간.

이 네구간의 호흡에 집중해서 느껴 볼께요 ^^ ,
흉곽을 쓰나요? 복식 호흡인가요?를 제일 많이 물으세요.
자연스레 내가 호흡을 어떻게 하는지 느끼며
이미지 트레이닝을 해줄거에요!
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아이의 호흡처럼 온몸으로 호흡이 들어온다는 상상.
온몸 근육사이사이로 맑은 산소들이 들어가는 상상.
세포 하나하나가 깨어나는 상상.
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마실때 골반 기저근 횡경막이 늘어가 몸안에 에너지가 채워 지는 상상.
이 상상하는 이미지 트레이닝 방법들은 매일 아침 꿈기습 방송에서
명상 호흡 시간에 다양한 방법들로 트레이닝을 하고있어요^^ ,
우리 몸은 자연스럽게 내가 필요한 만큼의 호흡을 쉬고 내쉬게 되어있어요
어느 박자에 맞추어 호흡을 넣어주는것이 아닌
자연스레 몸을 믿고 이완시켜 주는것.
호흡만 하면 머리가 아프고 어깨 목이 아프다면
나는 호흡이 얕으니 많이 마셔야해 라는 생각을 넣지 않았는지
.
내가 알아주지 않아도 한번도 쉬지않고 쉬어주고 있는
나의 호흡에 감사함을 느끼며
고생한 내몸에 감사함과 사랑하는 마음을 가득담아
내호흡을 느껴주세요.
애쓰지 마세요
.
애써서 무언가를 얻고
애써서 갖은걸 놓치지 않으려고 또 애쓰고.
.
우리의 숨만은 그렇게 하지 않기로 해요.
믿어주세요
이미 잘해왔고 잘해왔다고.
나의 생각이 나의 의식이 그 흐름을 차단했을뿐
내려놓고 놓아주면 자연스레 호흡의 길은 열릴거에요.^^
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평생할 호흡.
나를 알아주고 그저 이렇게 호흡하는 나를 사랑해 주세요.
나를 알아차려 주는것.
그리고 좋은 에너지를 불어 넣어 주는것.
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오늘의 저의 영상이 도움이 되었다면
사랑하는 이들과 영상함께하기
또 이 일분 뷰티팁을 실행 했다면
실천 댓글! 고!
일주일에 3일은 도움되는 영상들로 함께할께요!

오늘도 모두 사랑합니다 .^^
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#유챌네구간호흡
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제가 살려고 했던 공부들이 함께 좋아지는데 도움이 되어 행복한 오늘 . , 알려드리고 싶은게 너무 많아 세시간 수업도 모자라는것 같아요 . 수업하면 할수록 힘이 나요!:) , 저도 ...
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제가 살려고 했던 공부들이 함께 좋아지는데 도움이 되어 행복한 오늘 . , 알려드리고 싶은게 너무 많아 세시간 수업도 모자라는것 같아요 . 수업하면 할수록 힘이 나요!:) , 저도 지인짜 생각이 많은편인데 그 생각의 대부분이 지금 하는 일들이에요 . 새로 바뀔 유챌에 대한 생각 인스타에 짧게짧게 어떤 영상을 올리면 좋을지에 대한 생각 .앞으로 강의, 스튜디오 컨셉들 등등등 하고있는 일들이 많아 생각하는것들중 실천은 10% 밖에 되지 않는것 같아요 . , 그렇지만 시간이 없어서 못해보단 늘 한계를 두지 않고 할수있다 라고 생각하니 10%를 가능하게 ... 제가 살려고 했던 공부들이 함께 좋아지는데 도움이 되어 행복한 오늘 .
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알려드리고 싶은게 너무 많아 세시간 수업도 모자라는것 같아요 .
수업하면 할수록 힘이 나요!:)
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저도 지인짜 생각이 많은편인데 그 생각의 대부분이 지금 하는 일들이에요 .
새로 바뀔 유챌에 대한 생각 인스타에 짧게짧게 어떤 영상을 올리면 좋을지에 대한 생각 .앞으로 강의, 스튜디오 컨셉들 등등등
하고있는 일들이 많아
생각하는것들중 실천은 10% 밖에 되지 않는것 같아요 .
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그렇지만 시간이 없어서 못해보단 늘 한계를 두지 않고 할수있다 라고 생각하니 10%를 가능하게 만들었구 그 변화들이 또다른 경험을 꿈을 꾸게 만들어 주는것 같아요 .
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포기하기 보단 작은것 부터 해보자 라는 마인드 .!
실패를 위해 도전한다구 생각하니 도전이 두렵지 않아요 .
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실수하면 어때요 잘안되면 어때요 그게 우리 발전의 원동력인걸요.
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포기하지 않구 끝까지 나아가는것!:) ,
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실패하기 위해 도전해보셔요 ^^
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무언가가 되고나면 또 갖고나면 또 무언가가 되고싶고 갖고싶어 하게되니
어파피 인생은 되어가는 과정 갖기까지 과정의 연속일뿐 !
그러니 우리 오늘을 즐겨봐요!
좀 안되두 그것 또한 성장의 과정일 테니까 ^^
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함께의 힘이면 안되는것도 가능하게 해줄거라며!
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오늘도 감사합니다!
오늘도 사랑합니다~~💕💕
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혹시라두 내일 방송이 6시 넘어도 안하면 기다리지 말구 녹방 들으셔요~~
애플이가 오늘 진짜 신나게 놀구 너무 일찍자서 6시전에 일어날것 같아요😂😂 내일은 서울로 가니 내일모레엔 집에서!💕💕
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내일 광주 클래스 분들두 곧 만나용!:)
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오늘도 웃으며 꿀잠!
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제주 #월정리반달 에서 사진놀이!했던 사진이 더 남아서 히히 ,
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드레스같은 홈웨어는 @yael.kr 요기서 샀어요!
집에서 막입긴 이뻐서 ..사진용으로 샀다며!:)
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f331"></span>☘️🌲🌳<span class="emoji emoji1f33f"></span> #바루서프주니어 <span class="emoji emoji1f467"></span>🏻<span class="emoji emoji1f466"></span>🏻<span class="emoji emoji2728"></span> . 우혁, 주안, 민서, 현욱, 성진, 상욱, 진혁, 호석이와 함께한 2017/18시즌<span class="emoji emoji1f30a"></span> . 이번 #여름방학 시즌도 주니어캠프가 ...
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☘️🌲🌳 #바루서프주니어 🏻🏻 . 우혁, 주안, 민서, 현욱, 성진, 상욱, 진혁, 호석이와 함께한 2017/18시즌 . 이번 #여름방학 시즌도 주니어캠프가 활발하게 진행될 예정이에요! 안전하고 체계적인 #발리주니어서핑캠프 🤙🏽 방학에 만나요 친구들🌞 . 풀영상은 유튜브에서 @barusurf 검색 . . . . #송정해변 에 위치한 #바루서프송정 은 . 발리에서 시작된 체계적인 커리큘럼 입문/초,중,상급 수준별 맞춤 교육 ISA 국제 서프 코칭 자격 보유 🥇 유아체육 전공/어린이 ... 🌿🍀🌱☘️🌲🌳🌿
#바루서프주니어 👧🏻👦🏻✨
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우혁, 주안, 민서, 현욱, 성진, 상욱, 진혁, 호석이와 함께한 2017/18시즌🌊
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이번 #여름방학 시즌도 주니어캠프가 활발하게 진행될 예정이에요! 안전하고 체계적인 #발리주니어서핑캠프 🤙🏽
방학에 만나요 친구들🌞🍀
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풀영상은 유튜브에서 @barusurf 검색🎈
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🔸발리에서 시작된 체계적인 커리큘럼 🌊
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아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침! 저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요! , , 사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 ...
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아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침! 저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요! , , 사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 자르지고 안고 통째로 먹었었는데 과일 먹방하며 잘라먹고 예쁘게 먹으니 기분도 더 좋더라구요! 추천 식단 핑계로 예쁘게 먹느 연습중이라며 큭큭 모두 덕분이에요! , 아침 과일에 먹어도 허기지고 양만 많아진다면 요렇게 한번 드셔보세요! 어제 만들었던 아보카도 1/3 양파 1/3 오이 1/2 대저 토마토 3 슥 섞기. 여린 쌈채소 . 하얀건 콜리플라워 ! . 귀리와 주황색 ... 아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침!
저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요!
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사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 자르지고 안고 통째로 먹었었는데 과일 먹방하며 잘라먹고 예쁘게 먹으니 기분도 더 좋더라구요!
추천 식단 핑계로 예쁘게 먹느 연습중이라며 큭큭
모두 덕분이에요! ,

아침 과일에 먹어도 허기지고 양만 많아진다면 요렇게 한번 드셔보세요!
어제 만들었던 아보카도 1/3 양파 1/3 오이 1/2 대저 토마토 3 슥 섞기.
여린 쌈채소 . 하얀건 콜리플라워 !
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귀리와 주황색 얇은 렌틸콩을 1:1로 넣고 냄비에 보글 끓이면 렌탈콩이 형태가 사라지구 꼬수운 귀리밥이 된다며 !
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샐러드 처럼 슈슉 뿌려 드시면 고소하고 맛있어요^^
견과류 알러지 있는 분들은 요런식으로 해드셔보셔요!
오늘 아침 요렇게 든든히 먹구 !
대전 고고씽!
대전 분들 이따 만나용 💕💕
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오늘도 무얼 먹든 즐겁게 감사히 먹구 이 음식들이 이 식탁에 오기까지 많은 사람들의 정성도 생각해보며!
그렇게 먹어보기로 해요^^
살찌면 어떡해 하고 먹는 음식은 진짜 살쪄용!
무얼먹든 즐겁게 모든 감각 총 동원해서 즐겁게 혓바닥의 감촉 음식의 향 음식의 모양 관찰 등등!
꼭꼭 씹어서 즐겁게 !
설레며 드셔요!:)
좋은 감정으로 먹는 음식은 우리몸에 좋은 에너지가 될테니까 !:) ,
즐거운 토요일 되셔요~~
너무 과분하게 많은 분들이 결혼기념일을 축하해 주셔서 정말 정말 감사합니다 !! 제이랑 저 더 신나게 열심히 일할께용 ! 💕💕
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오늘도 사랑합니다 ! 감사합니다 💕💕
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,,@uchalfamily
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요기 프로필 링크 클릭하면 유챌유라 유튜브로 넘어갑니다 ^^
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더 상세한 글은 블로그 확인!^^ 먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^ , 유챌식단 팁 알려드려요! 가장 중요한 유챌 식단 마인드! 우리 ...
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더 상세한 글은 블로그 확인!^^ 먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^ , 유챌식단 팁 알려드려요! 가장 중요한 유챌 식단 마인드! 우리 요건 매식사마다 한번씩 생각하고 읽어보고 즐겁게 사랑하는 마음으로 먹기! 유챌 식단 1단계의 포인트는 우리가 하는 무의식 과정을 바꾸는 과정이에요 우리는 늘 무언가 먹으며 행복해 하며 먹지 않아요 살찔까봐 이건 괜찮을까? 하면서 먹고싶은 음식은 참아야지 하다 폭식. 먹어야 하는 음식들을 찾고 또 찾아서 마음의 위안이 되는 음식들을 또 폭식. 우리의 무의식은 ... 더 상세한 글은 블로그 확인!^^
먼저 진행하신 분들의 유챌 식단 후기와 식단 내용들은 카페에서 확인하실수 있으세요 ^^
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유챌식단 팁 알려드려요!
가장 중요한 유챌 식단 마인드!
우리 요건 매식사마다 한번씩 생각하고 읽어보고 즐겁게 사랑하는 마음으로 먹기!
유챌 식단 1단계의 포인트는
우리가 하는 무의식 과정을 바꾸는 과정이에요
우리는 늘 무언가 먹으며 행복해 하며 먹지 않아요
살찔까봐 이건 괜찮을까?
하면서 먹고싶은 음식은 참아야지 하다 폭식.
먹어야 하는 음식들을 찾고 또 찾아서 마음의 위안이 되는 음식들을 또 폭식.
우리의 무의식은 늘 먹으면 안되라는 생각이 가득해져있으니
뇌에선 아 영양 공급을 잘 하지않는다고 인지하며 에너지들을 쓰려기보다 늘 위급상태를 대비해 저장하려고 합니다.
대부분 패턴이 어떻게 해야 안찔까 하며 줄여 먹는 과정.
한번에 음식을 몰아 먹는 폭식과정.
또 그 이후 조이는 과정의 패턴으로 많이 드세요
평소에 영양공급이 안되니 순환하는데 독소를 빼는데의 에너지를 쓸수없는 상태,
또 폭식으로 한번에 영양공급이 되면 소화과정도 버겁게 되니
몸의 힘듦상태로 먹었지만 계속 에너지를 원하면서 한번의 폭식은 다음날 그다음날 식욕 억제가 힘들게 만들기도 하구요
그렇게 폭식하고 나서는 다음날 또 조이기 식단으로 몸을 더욱 힘들게 하니.
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식욕 조절이 내뜻대로 되지 않을수밖에요.
사실 우리몸은 늘 우리몸에 안정된 에너지 공급을 하기 위해서 식욕 호르몬들을 그에 맞게 분비하고있어요
머리속의 생각들로 나의 몸의 소리를 못듣고 있는분들이 너무 많으셔요
호흡하며 내몸과 소통하게 되면
자연스럽게 내가 좋아하는 음식도 즐기며 내몸이 좋아하는 음식을사랑하게 되면서
원하는 건강한몸 건강한 바디는 자연스럽게 따라오게 될거라는것.
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어차피 먹을건데 왜 늘 두려워 하세요.
내가 하는 생각들은 우리몸의 호르몬 분비에 작용을 하게 되어요
두렵게 먹고 즐겁게 먹고의 호르몬 분비차이는 굉장히 크다는것.

즐겁게 사랑으로 먹었을때 식욕 조절이 잘된다는건 유챌 식단을 하시면 알게 될거에요!
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이하 상세 글은 블로그 확인!
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오늘도 사랑합니다 ^^
감사합니다 ^^
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내일 스타필드 강의 오시는분들는 내일 만나 또 신나게 함께해요!
강의 끝나구 궁금하신것들은 질문하시면 되어요 ^^
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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내 유학생활에 밥친구가 되어주는 무한도전, 나혼자 산다 못보는거 나도 속상한데 그래도 MBC 직원들이 힘을 모아서 <span class="emoji emoji1f4a9"></span>엠빙신<span class="emoji emoji1f4a9"></span>을 다시 <span class="emoji emoji1f49b"></span>마봉춘<span class="emoji emoji1f49b"></span> 만들겠다는 의미니까! 우리 다들 마냥 무한도전 ...
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내 유학생활에 밥친구가 되어주는 무한도전, 나혼자 산다 못보는거 나도 속상한데 그래도 MBC 직원들이 힘을 모아서 엠빙신을 다시 마봉춘 만들겠다는 의미니까! 우리 다들 마냥 무한도전 안한다고 욕하지말고, 일안하고 파업한다고 욕하지말고~ 엠비씨 파업얘기는 네이버에도 안나오니까 한번만 관심 가져서 🏻유튜브에 #공범자들 🏻 검색해서 봐보시고~~ 아니면 더 관심있으시면 영화관가서 관람 고고싱🏻🏻응원합시다! . MBC에 썩은 가지들을 다 쳐내는 그날까지 화이팅!!!!🏻 그리고 우리아빠도 MBC 모든 직원들도 화이팅!🏼 #사장님이제그만친구님들데리고좀꺼져주세요 ... 내 유학생활에 밥친구가 되어주는 무한도전, 나혼자 산다 못보는거 나도 속상한데 그래도 MBC 직원들이 힘을 모아서 💩엠빙신💩을 다시 💛마봉춘💛 만들겠다는 의미니까! 우리 다들 마냥 무한도전 안한다고 욕하지말고, 일안하고 파업한다고 욕하지말고~ 엠비씨 파업얘기는 네이버에도 안나오니까 한번만 관심 가져서 👉🏻유튜브에 #공범자들 👈🏻 검색해서 봐보시고~~ 아니면 더 관심있으시면 영화관가서 관람 고고싱🙌🏻🙌🏻응원합시다! . MBC에 썩은 가지들을 다 쳐내는 그날까지 화이팅!!!!👊🏻 그리고 우리아빠도 MBC 모든 직원들도 화이팅!👍🏼 #사장님이제그만친구님들데리고좀꺼져주세요 #그만큼하셨으면앞으로먹고살돈걱정은없자나요 #제발좀꺼져주세요 ... #Repost @insight.co.kr (@get_repost)
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전국언론노조 MBC본부가 오는 9월 4일부터 파업에 돌인하면서, '무한도전'에 이어 '나혼자 산다' 역시 9월 1일까지만 정상 방송할 것으로 보인다.
30일 MBC 간판 예능프로그램 '무한도전'과 '나혼자 산다' 제작진은 "9월 4일부터 총파업에 동참한다"고 밝혔다. 이에 따라 무한도전은 9월 2일, 나혼자 산다는 9월 1일까지만 정상 방송되며 그 이후에는 재방송 및 결방될 예정이다. 특히 예능프로그램의 경우 미리 촬영해둔 분량이 있어도 편집이 되지 않으면 방송이 불가능해 사실상 결방이 불가피한 상황이다. 여기에 MBC 노조가 강도 높은 파업을 예고하면서 제작 거부 기간이 길어질 가능성도 제기됐다. 자연스럽게 장기 결방으로 이어지는 것이다.  현재 라디오의 경우 지난 28일부터 PD들이 제작 거부에 들어가면서 MBC FM4U의 경우 정규 프로그램 전체가 결방됐다. 다만 표준FM은 MBC가 비노조원 인력을 가동해 정규 프로그램 대다수가 정상 방송되고 있는 상황이다. 이에 파업이 장기간 길어지면 MBC가 비노조원을 어떻게 가용하느냐에 따라 결방 여부가 결정날 것으로 보인다.  한편 MBC 노조 관계자는 "예능이나 드라마 결방 부분은 일괄적인 파악이 어렵다"며 "결방, 재방, 대체 편성 여부는 사측이 파악해 밝힐 사안"이라고 전했다.

#무한도전 #나혼자산다 #MBC #노조 #파업 #예능 #프로그램 #방송 #제작거부 #결방 #불가피 #총파업 #인사이트 #insight
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- 서점을 열고 책 쓰고, 방송하는 요즘 '내조'란 무엇인가 생각을 많이 하게 된다. . 누군가 밖에서 돈을 벌어오면, 남은 한 명(거의 여성)이 밥도 해주고, 설거지도 해주고, 온갖 ...
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- 서점을 열고 책 쓰고, 방송하는 요즘 '내조'란 무엇인가 생각을 많이 하게 된다. . 누군가 밖에서 돈을 벌어오면, 남은 한 명(거의 여성)이 밥도 해주고, 설거지도 해주고, 온갖 집안 정리와 청소, 아이도 낳아주고 길러주고, 때론 온갖 짜증도 받아주고. 당연하게 여기거나 심지어 '넌 놀아서 좋겠다'는 말을 듣기도 하는. . 나 역시 자라오면서 엄마의 노동을 참 당연하게 여겼다. 공부하다가 배고프면 밥이 나오고, 새 옷은 늘 옷장에 들어있으며 깨끗한 화장실과 편안한 침대. 엄마는 집 깨끗하고 남 밥 먹이고 그런 걸 좋아하는 사람인 줄 알았다. 막상 결혼을 ... -
서점을 열고 책 쓰고, 방송하는 요즘
'내조'란 무엇인가 생각을 많이 하게 된다.
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누군가 밖에서 돈을 벌어오면,
남은 한 명(거의 여성)이 밥도 해주고, 설거지도 해주고, 온갖 집안 정리와 청소, 아이도 낳아주고 길러주고, 때론 온갖 짜증도 받아주고. 당연하게 여기거나 심지어 '넌 놀아서 좋겠다'는 말을 듣기도 하는.
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나 역시 자라오면서 엄마의 노동을 참 당연하게 여겼다. 공부하다가 배고프면 밥이 나오고, 새 옷은 늘 옷장에 들어있으며 깨끗한 화장실과 편안한 침대. 엄마는 집 깨끗하고 남 밥 먹이고 그런 걸 좋아하는 사람인 줄 알았다.
막상 결혼을 하고, 내 일을 가지고 또 사업을 시작하니 그 모든 일들이 정말 황당하게 많다. 살림 익숙해지면 된다고들 했는데 지금 1년째 전혀 안 익숙해짐. 나 되게 부지런한데.
'바깥 일'이 얼마나 힘든 줄 아냐는 말이 많은데 해보니까 바깥 일이 더 낫다. 다만 이건 유치하게 싸울 일은 아니고 엄연한 개인 성향.
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여성/남성 모두 자신의 일을 가지고 주도적인 인생을 사는 것도 중요하고, 둘 중 하나가 쉬고 싶을 때 생계가 가능한지도 중요하고. 둘 다 일을 하더라도 '저녁이 있는 삶' 이라든지 주변을 돌아볼 정신머리를 남겨주는 노동 구조라든가(창업을 한다면... 불가능).
암튼 여러 문제를 해결해야 '내조자' 없이도 집구석이 돌아가는 것 같다. 근데 과연 이 문제들이 해결이 될까?
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난 참 남편에게 해주는 게 없는 것 같다. 겸손의 말이 아니라 진짜로.
밤새도록 고된 촬영을 하고 와서 집에 밥도, 반찬도 없을 때 나에게 불만을 터뜨리지 않는 사람. 공동 빨래를 나보다 더 자주 하는 사람. 주방은 원래 담당.
'나 정도 벌어오면 내조받아야지' 할 만도 한데, 보잘것 없는 나의 꿈을 힘껏 지지해주는 사람.
이렇게 말하면 엄청 환상적인 집안 분위기인 것 같지만 실제론 '내조자'가 없는 둘은, 사실 꽤 엉망으로 살고 있는지도 모른다. 가끔은 그게 내 탓 같다.
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오늘은 둘 다 저녁이 첫 끼로, 괜히 보상심리에 영양제나 잔뜩 때려 먹고. 나는 먹자마자 서재에서 밀린 업무를 보고, 남편은 방송하러 가려다 와이셔츠 단추가 제대로 달린 게 없었다.
태어나서 처음 단추를 달아보았다. '아내'라서 해주는 게 아니라, 해준 게 너무 없어서 이거라도.
여자라고 반짇고리 익숙하지 않다. 초등학교 실과 시간에 한 번 해보고 처음 본다. 결국 유튜브로 단추다는 법 찾아봤다. 아무도 뭐라고 하지 않는데도 일하면서 자꾸 죄인이 되는 기분이다.
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호흡 챌린지 2주차 방울 토마토 호흡 , 1주차의 미션을 그대로 이어 가면서 방울 토마토 호흡이 추가 됩니다^^ 복횡근 다열근 횡경막 골반 저근을 사용하는 호흡으로 코어근육 모두를 사용할수있게 ...
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호흡 챌린지 2주차 방울 토마토 호흡 , 1주차의 미션을 그대로 이어 가면서 방울 토마토 호흡이 추가 됩니다^^ 복횡근 다열근 횡경막 골반 저근을 사용하는 호흡으로 코어근육 모두를 사용할수있게 되어요. 후 하는 내쉬는 숨엔 골반 기저근이 사용되어야 하는데 대부분은 이 근육을 사용하지 않고 호흡을 하기에 간접적으로 골반 기저근을 사용하는 연습을 하기위해 필요한 운동 호흡이라 생각하시면 되어요.! 난 어떤 코어운동을 해도 목과어깨 허리만 아프다 하시는 분들은 이 방법으로 코어 근육을 강화 시켜 보셔요 ^^ 예쁘게 표현하면 후 하는 내쉬는 숨에 항문이 방울 ... 호흡 챌린지 2주차 방울 토마토 호흡 ,

1주차의 미션을 그대로 이어 가면서 방울 토마토 호흡이 추가 됩니다^^
복횡근 다열근 횡경막 골반 저근을 사용하는 호흡으로 코어근육 모두를 사용할수있게 되어요.
후 하는 내쉬는 숨엔 골반 기저근이 사용되어야 하는데
대부분은 이 근육을 사용하지 않고 호흡을 하기에
간접적으로 골반 기저근을 사용하는 연습을 하기위해 필요한 운동 호흡이라 생각하시면 되어요.!
난 어떤 코어운동을 해도 목과어깨 허리만 아프다 하시는 분들은 이 방법으로 코어 근육을 강화 시켜 보셔요 ^^ 예쁘게 표현하면 후 하는 내쉬는 숨에 항문이 방울 토마토를 들어 올리는 느낌으로 끌어당기는것,
직설 적으로 표현 하면 똥 끊는 느낌으로 항문을 가슴까지 쭉 끌어 당겨 주세요 ^^
후 하면서 항문은 끌어 당겨 주시고 큰 흉곽은 배꼽으로 내려간다는 상상 이미지화 시켜 주세요.
절대 힘으로 내리지 마세요 ^^
턱당기고 스마일 자세,바른 앉은 자세 누워서 서서 언제든 하셔도 되는데
만약 나는 이호흡을 하면 어깨 목이 너무 아프다 하시는 분은 뒤에 사진의 자세처럼
누워서 해주세요
엉덩이가 벽에 가까이 닿게
등 전체를 바닥에 닿게 해주신후 호흡을 하시면 어깨목 힘이 빠진채 배에만 집중해서 호흡을 할수 있으세요! .

코어 근육을 모두 사용하는 호흡으로 내가 잘 하고 있는지 체크 하는 방법을 알려 드릴께요

ASIS 전상장골극 서혜부를 따라 배꼽쪽으로 올라가면 골반이 튀어나온 부분이 있어요
그 안쪽에 손가락을 올려 둡니다
위아래 핑크색으로 체크한 부분!
그 부분이에 손을 올려놓고 후 하는 숨에 움직임이 촉지 되는지 체크해 보세요 ^^
정말 코어가 약한 분들은 미세하게 촉지되기도 해요
그런분들은 더욱더 열심히 방토 호흡을!
하루에 최소 5분은 누워서 방호 호흡운동을 하기로 해요

또 일상중 앉거나 걸을때 어깨 목 힘이 들어가지 않게 방토 호흡을 하실수 있는 분들은 언제든 해주셔도 되세요
요거 일주일 하시면 아랫배가 쏙 들어가는걸 느끼실수있을거에요 ^^ 그럼 2주차 미션도 모두 화이팅!
관련 영상 유튜브에두 올려 두었답니다 !^^
오늘도 사랑합니다 ^-^
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다시 태어난 기분으로 휴가 시작! 제이 애플이 애희씨두 함께 , 극기훈련하러 온거 아닌데... 섬으로 들어가는 두시간 스피드보트 타며 마음수련+극기훈련 동시에 도착하자마자 와 살았다!!! 이말이 절로 나온 두시간의 극한 배타기였어요... , 마지막 쯔음 영상에 시작을 알리는 아 이건 아니야 표정으로 시작된 롤러코스터와 디스코 팡팡의 시작! 어느정도였냐면 바닥은 토사물로 가득 .중간에 함께탄 외국인 여자분은 허리를 다치시고 곡소리와함께 ! 휴가인데 다시 병원 가겠다 싶어서 옆으로 누워 모든 충격을 오른쪽 흉곽으로 받았드니, ... 다시 태어난 기분으로 휴가 시작!
제이 애플이 애희씨두 함께 💕😊
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도착하자마자 와 살았다!!! 이말이 절로 나온 두시간의 극한 배타기였어요...
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마지막 쯔음 영상에 시작을 알리는 아 이건 아니야 표정으로 시작된 롤러코스터와 디스코 팡팡의 시작!

어느정도였냐면
바닥은 토사물로 가득 .중간에 함께탄 외국인 여자분은 허리를 다치시고 곡소리와함께 !😱 휴가인데 다시 병원 가겠다 싶어서 옆으로 누워 모든 충격을 오른쪽 흉곽으로 받았드니, 온몸이 욱신욱신 두드려 맞은듯 아프지만 버텨준 허리에 감사를 !!
정말로 디스코 팡팡 10초정도의 피크 타임을 롤러 코스터와 함께 두시간 연속으로 타면서 3d로 물맞는 그런 느낌... ,

아무튼 잘 도착했구 돌아가는 배를 한번어 타야하는건 .. 나중에 생각해보기로 하고 즐겨볼께요!!
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태풍무사히 지나가길 기도하며!!
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꿈기습은 한국시간 8시 유튜브에서 명상+마음홈트로 진행!
호흡 코어 운동은 랜덤 시간대에 척추디스크 환자도 할수있는 8분 허리잘록 코어 탄탄 운동!포함한 운동들로 함께 할께요!💕💕
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오늘도 사랑합니다💕💕
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일상 영상을 찍겠다고 찍어보지만 많아 빠진 중간 이야기들 !
휴가기간 브이로그를 잘찍어보겠다며 불끈 ;; ,
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오늘의 마음홈트에요! 오늘의 꿈기습 내용중 ^^ 우리의 한달뒤를 상상하며 미리 일기를 적어보기  여러분의 한달뒤의 모습은 어떨것 같아요? , 어제의 설렘 선언에 이어서! 어제 ...
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오늘의 마음홈트에요! 오늘의 꿈기습 내용중 ^^ 우리의 한달뒤를 상상하며 미리 일기를 적어보기  여러분의 한달뒤의 모습은 어떨것 같아요? , 어제의 설렘 선언에 이어서! 어제 오늘 하루 설레면서 보내볼꺼야 구체적으로 생각해보니 하루가 좀 달랐나요? 그럼 우리 이제 한달뒤 미리 일기를 한번 적어보아요^^ . . 자 9월 8일 토요일 여러분의 하루를 다 보냈다고 생각하고. 여러분이 원하는 하루를 그려 보세요! 그리고 미리 감사 일기를 적는거에요^^ , 어렵다면 제 미리 일기를 참고하셔요 ^^ 제 미리일기 예시는 블로그 ,카페에 ... 오늘의 마음홈트에요!
오늘의 꿈기습 내용중 ^^
우리의 한달뒤를 상상하며 미리 일기를 적어보기 
여러분의 한달뒤의 모습은 어떨것 같아요?
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어제의 설렘 선언에 이어서!
어제 오늘 하루 설레면서 보내볼꺼야
구체적으로 생각해보니 하루가 좀 달랐나요?
그럼 우리 이제 한달뒤 미리 일기를 한번 적어보아요^^
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자 9월 8일 토요일 여러분의 하루를 다 보냈다고 생각하고.
여러분이 원하는 하루를 그려 보세요!
그리고 미리 감사 일기를 적는거에요^^
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어렵다면 제 미리 일기를 참고하셔요 ^^
제 미리일기 예시는 블로그 ,카페에 올려져 있어요 ^^인스타라 긴글이 올라가지 않아 생략!
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글로 적어내려가는 동안 더욱더 구체적으로 하루를 생각하게 된다면서
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여러분의 한달뒤는 어떨까요?
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바라는것들만 적어보세요
어떤 대화 나의 모습들 ,
제가 꿈기습 방송을 어떻게 시작했게요?
그냥 내일의 일기를 미리 적어보며
방송하는 저를 상상해보니
세상 너무 행복한거죠
음 뿌듯함을 미리 느끼게 된것.
그래서 어쩌다 시작한 방 송인데 이렇게 오래 할줄을 ㅎㅎㅎ.
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막연하게 생각하지 마시구
구체적으로 한번 상상해 보셔요!
저는 이런식으로 상상을 현실로 만들어 가는중이랍니다
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집착이 아닌 설렘!
요렇게 상상하며 아 좋다!
그리고 지금 현재에 감사하며  집중하는삶! ,
오늘은 지난주 서울 광주 단톡방의 분들의 소식 공유해 보아요
이렇게 즐거운 감사들이 가득한 공간
그리고 벌써 살빠지셨다고 ㅎㅎ
별거 없는데 호흡하고 살빠지셨다는 글도 올라왔어요!
뭐 살빠지는거 일도 아니니까요 그쵸?^^
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그럼 오늘도 신나고 즐거웁게!
지금 순간
무얼 하면 더 즐거울수 있을까!에 집중하며
신나게 보내요^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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아 서울 입문반은 15일 이때 시간을 몇시 할까요?
부산은 19일 오전 이렇게 하구 삼주 휴가를 가요^^
한동안은 클래스가 없답니다!:)
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곧 공지 할께요 ^^
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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읽기만 해도 건강해 지는 뇌 홈트 타임! . 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라입니다.! , 생략안된 글은 블로그에 ^^ . , 자 오늘은 운동해도 살이 빠지지 ...
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읽기만 해도 건강해 지는 뇌 홈트 타임! . 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라입니다.! , 생략안된 글은 블로그에 ^^ . , 자 오늘은 운동해도 살이 빠지지 않아요! 먹어도 기운이 없어요에 대한 주제로 이야기 해볼께요! . . 요기서는 우리 몸의 에너지가 어떻게 만들어 지는지에 대해서만 알게 되면  무릎을 탁 치며 아! 바로 호흡을 하시게 될거에요! 세포에는 미토 콘드리아라는 기관이 있는데 산소는 이 기관에서 포도당과 화학 반응을 일으켜 ATP라는 에너지가 만들어 지고 에너지가 만들어지면서 동시에  땀 오줌 ... 읽기만 해도 건강해 지는 뇌 홈트 타임!
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꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복 공장 공장장
유챌 대장 유라입니다.!
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생략안된 글은 블로그에 ^^
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자 오늘은 운동해도 살이 빠지지 않아요!
먹어도 기운이 없어요에 대한 주제로 이야기 해볼께요!
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요기서는 우리 몸의 에너지가 어떻게 만들어 지는지에 대해서만 알게 되면 
무릎을 탁 치며 아! 바로 호흡을 하시게 될거에요!

세포에는 미토 콘드리아라는 기관이 있는데
산소는 이 기관에서 포도당과 화학 반응을 일으켜 ATP라는 에너지가 만들어 지고
에너지가 만들어지면서 동시에  땀 오줌 이산화 탄소의 노폐물을  만들어 내게 되어요!
ATP(에너지)는 산소가 없어도 만들어 지지만 산소가 있으면 20배 이상 많아진다는 것!! 대부분 은 우리는 뽀빠이 처럼 먹으면 힘! 이 바로 난다고 생각을 해요
또는 근육을 키우면 힘이 세질거라는 생각을 하고 ,
이렇게 만들어진 에너지는 세포의 재생과 생성에 쓰이게 되는데 이것이 바로 신진 대사 이고 
에너지가 적으면 신진대사 기능이 떨어지게 되는것.
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우리의 몸은 매일같이 새로운 세포가 만들어 지고 있는데
만들어 지는 에너지가 적으면 노화도 빨리 될수 밖에 없겠지요 !^^ .
세포의 재생과 생성에서 가장 중요한영양소는 산소라는것.!
호흡하면 자꾸 젋어지고 예뻐지는것도 바로 이 이유!
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운동을 하거나 몸을 움직이면 근육을 쓰게 되고
이때 근육은 주로 지방과 당을 에너지원으로 이용하게 되어요!

평소보다 격렬한 활동이나 운동을 하게 되면 산소를 제때제때 공급을 할수 없게 되어 
근육은 산소 없이도 에너지를 낼수있는 당을 연료로 쓰게 됩니다! ,
당을 에너지로 만들게 되면 우리 몸은 피로 물질인 젖산이 생기게 되구요. .
이 젖산은 산소로 분해되어 다른물질로 바뀌는 성질이 있어
몸을 쉬면서  제대로된 숨쉬기를 하게 되면 더욱더 피로를 빨리 풀수있게 되는것.
그래서 운동후 스트레칭과 함께 호흡을 하면 몸이 피로해 지지 않는것^^
. .
피로하면 당땡기는것도 바로 이때문이에요!
몸에서 당을 땡겨 썼으니 피로하고 몸에 당이 떨어지니 나 당없어 하면서 당땡기게 되는.! ,
그래서 충분한 산소 공급은 피로 젖산분해를 빠르게 해주면서 피로하게 않게 만들어
식욕 조절까지도 가능하게 만들어 준다는것!
이미 호흡 하시는분들은  입맛이 없어졌나?하며 식욕 조절 되시는분들 많이 계시지요?^^
.
.
무엇보다 좋은 피로 회복제는 호흡^^ 또 우리의 지방을 태우기 위해서도 산소가 필요한데

이 지방은  미토 콘드리아와 산소가 결합해서  에너지를 만드는 TCA라는 회로로 들어가야 분해가 되는데 
산소가 부족하면 지방은 이 회로로 들어가지 못하고 쌓이게 되는것.
안먹어도 지방을 태울수 없는건 이 산소 부족으로 몸에 그토록 많이도 저장 되어있는 지방을 태워 쓸수없는 환경 때문이니..
기운도 없고 살도 안빠지고..
억울하지요 .ㅜㅜ .
보통 제대로된 호흡과 함께 단식을하면 기운이 넘치는데
그저 굶기만 하면 어지롭고 몸도 축나고 살은 살대로 안빠지고..
억울하게 되지요.
.
숨쉴때마다 체지방이 지글지글이라는말이 요기서 나온말이에요 ^^
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여기서 많이 질문하세요!
근데 평소 조금 하는 호흡 연습이 그렇게 많이 바뀌나요..?
.
.

자 우리가 처음 자전거를 탈때 어떻게 배우지요?
의식하며 집중하고 모든 신경을 자전거 타는데 쏟아야 하지만
어느정도 숙달이 되면 자전거를 타면서도 다른 생각을 하기도 하고
무의식으로 자전거를 탈수있는  경지가 되는것.
우리가 지금 걷는 걸음걸이도 마찬가지구요!

틈틈히 호흡을 의식적으로 연습하면
무의식적인 우리의 호흡도 바뀌게 되어
전체적인 숨쉬는 방식이 바뀌어
몸의 대사가 좋아지게 되는것.!
.

이미 호흡으로 많은분들이 달라지고 있고 변하고있어요
그리고 시작이 어렵지 시작하면 어렵지 않구요 ^^
죽을때까지 해야하는 호흡이니
애쓰지 마세요!
그저 사랑으로 감사하는마음으로 느껴 보세요!
유챌 호흡은 그 느끼는 방식을 알려드리는 호흡법이에요!
좀더 편안하게 ,
이 호흡은 유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지에서 진행해드리구
매일 꿈기습방송을 통해 함께 하고있으니
여러분의 호흡을 바꾸어 보세요! ,
자 이제 우리는 숨쉴때 마다 체지방이 지글지글
숨쉴때 마다 세포가 살아숨쉬게 되는것
이제 이해 쇽쇽 되었으니
상상하며 숨쉬어 보기로 해요!
오늘도 정말 사랑합니다!^-^
내일 새벽에 즐겁게 함께 해용 ^_^
 자 네구간 호흡 한번 스타트 ^^
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. 스물 두살 첫직장에 입사했을때 나는 분장실 막내, 언니는 신입 아나운서. 이름이 같고 목소리가 아름답고 마음은 더 아름다웠던 소영언니는 지금은, 그당시 분장실 의자에서 혼자 책읽는데 ...
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. 스물 두살 첫직장에 입사했을때 나는 분장실 막내, 언니는 신입 아나운서. 이름이 같고 목소리가 아름답고 마음은 더 아름다웠던 소영언니는 지금은, 그당시 분장실 의자에서 혼자 책읽는데 잘생겨서 계속 훔쳐보게되는 오상진오빠랑 결혼하셨고 책방을 내셨다. 나 혼자 언니의 글을 좋아요 누르며 훔쳐만보다 오늘은 아예 퍼오기. 공감이 아니갈수 없어요.. 배운사람의 글쓰기란 이런것인가 를 느끼며 이벤트응모도 아닌데 공유를 해봅니다..(많이들 읽으시라고) - 서점을 열고 책 쓰고, 방송하는 요즘 '내조'란 무엇인가 생각을 많이 하게 된다. . 누군가 ... .
스물 두살 첫직장에 입사했을때 나는 분장실 막내, 언니는 신입 아나운서.
이름이 같고 목소리가 아름답고 마음은 더 아름다웠던 소영언니는
지금은, 그당시 분장실 의자에서 혼자 책읽는데 잘생겨서 계속 훔쳐보게되는 오상진오빠랑 결혼하셨고 책방을 내셨다.
나 혼자 언니의 글을 좋아요 누르며 훔쳐만보다 오늘은 아예 퍼오기.
공감이 아니갈수 없어요.. 배운사람의 글쓰기란 이런것인가 를 느끼며 이벤트응모도 아닌데 공유를 해봅니다..🌿(많이들 읽으시라고)
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서점을 열고 책 쓰고, 방송하는 요즘
'내조'란 무엇인가 생각을 많이 하게 된다.
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누군가 밖에서 돈을 벌어오면,
남은 한 명(거의 여성)이 밥도 해주고, 설거지도 해주고, 온갖 집안 정리와 청소, 아이도 낳아주고 길러주고, 때론 온갖 짜증도 받아주고. 당연하게 여기거나 심지어 '넌 놀아서 좋겠다'는 말을 듣기도 하는.
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나 역시 자라오면서 엄마의 노동을 참 당연하게 여겼다. 공부하다가 배고프면 밥이 나오고, 새 옷은 늘 옷장에 들어있으며 깨끗한 화장실과 편안한 침대. 엄마는 집 깨끗하고 남 밥 먹이고 그런 걸 좋아하는 사람인 줄 알았다.
막상 결혼을 하고, 내 일을 가지고 또 사업을 시작하니 그 모든 일들이 정말 황당하게 많다. 살림 익숙해지면 된다고들 했는데 지금 1년째 전혀 안 익숙해짐. 나 되게 부지런한데.
'바깥 일'이 얼마나 힘든 줄 아냐는 말이 많은데 해보니까 바깥 일이 더 낫다. 다만 이건 유치하게 싸울 일은 아니고 엄연한 개인 성향.
.
여성/남성 모두 자신의 일을 가지고 주도적인 인생을 사는 것도 중요하고, 둘 중 하나가 쉬고 싶을 때 생계가 가능한지도 중요하고. 둘 다 일을 하더라도 '저녁이 있는 삶' 이라든지 주변을 돌아볼 정신머리를 남겨주는 노동 구조라든가(창업을 한다면... 불가능).
암튼 여러 문제를 해결해야 '내조자' 없이도 집구석이 돌아가는 것 같다. 근데 과연 이 문제들이 해결이 될까?
.
난 참 남편에게 해주는 게 없는 것 같다. 겸손의 말이 아니라 진짜로.
밤새도록 고된 촬영을 하고 와서 집에 밥도, 반찬도 없을 때 나에게 불만을 터뜨리지 않는 사람. 공동 빨래를 나보다 더 자주 하는 사람. 주방은 원래 담당.
'나 정도 벌어오면 내조받아야지' 할 만도 한데, 보잘것 없는 나의 꿈을 힘껏 지지해주는 사람.
이렇게 말하면 엄청 환상적인 집안 분위기인 것 같지만 실제론 '내조자'가 없는 둘은, 사실 꽤 엉망으로 살고 있는지도 모른다. 가끔은 그게 내 탓 같다.
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오늘은 둘 다 저녁이 첫 끼로, 괜히 보상심리에 영양제나 잔뜩 때려 먹고. 나는 먹자마자 서재에서 밀린 업무를 보고, 남편은 방송하러 가려다 와이셔츠 단추가 제대로 달린 게 없었다.
태어나서 처음 단추를 달아보았다. '아내'라서 해주는 게 아니라, 해준 게 너무 없어서 이거라도.
여자라고 반짇고리 익숙하지 않다. 초등학교 실과 시간에 한 번 해보고 처음 본다. 결국 유튜브로 단추다는 법 찾아봤다. 아무도 뭐라고 하지 않는데도 일하면서 자꾸 죄인이 되는 기분이다.
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즐거운 수요일! 자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^ . 오늘의 꿈기습 마음홈트는 유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다 유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요! 남을 ...
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즐거운 수요일! 자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^ . 오늘의 꿈기습 마음홈트는 유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다 유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요! 남을 바꾸려 하지 말라. , 씨크릿은 내가 생각하고 그걸로 인한 나의 감정이 모두다 내게로 끌어당겨진다는 에너지 법칙에 대해 이야기 하고있어요! . 남을 바꾸려 한다는것은 남이 마음에 들지 않는다는것. 감사와 사랑의 에너지가 아닌 타인에 대한 평가와 불만으로 채워져 있다는것이지요. 남을 바꾸려 하면 할수록 나는 더 힘든일들 더욱더 그사람은 ... 즐거운 수요일!
자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^
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오늘의 꿈기습 마음홈트는
유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다
유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요!

남을 바꾸려 하지 말라.
,
씨크릿은 내가 생각하고 그걸로 인한 나의 감정이 모두다 내게로 끌어당겨진다는
에너지 법칙에 대해 이야기 하고있어요!
.
남을 바꾸려 한다는것은
남이 마음에 들지 않는다는것.

감사와 사랑의 에너지가 아닌
타인에 대한 평가와 불만으로 채워져 있다는것이지요.

남을 바꾸려 하면 할수록 나는 더 힘든일들 더욱더 그사람은 그 행동에 머무르는 상황이
끌어 당겨진다는것이에요. .
그럼 어떻게?
그사람의 좋은점을 바라보기.
그사람의 장점 잘하는점을 먼저 찾아보는것.
칭찬해주고 존재한다는것에 감사를 느껴 보는것.
.
지금 내 회사의 옆사람 앞사람이 존재하기에
이 회사도 있고 이회사가 있어 나는 이 회사에 다닐수있다는것.
.
보기싫은 사람이라도 그사람들 덕!에 내가 여기 있다고 생각해보면
그저 저사람이 저기 있는것만으로도 존재 자체만으로도 감사할 일이지요.
.

버는 돈이 얼마가되었든 다니는 이 회사에서 돈을 벌고
음식도 먹고 옷도 사고 핸드폰값을 내서 핸드폰도 볼수있으니
아이 짜증나가 아니가 오우 예 오늘 나 이렇게 돈벌수 있음에 감사해 하고
룰루 즐겨보는것.!
.
내 마음속에 감사가 싹트고 나의 생각 나의 감정들이 좋은것들로 채워 졌을때.
우주의 좋은에너지들이 매일 내게로 끌어당겨지게 된다는 씨크릿의 비밀. .
나는 어떤 시선으로 사람들과 나의 일상을 바라보고 있나요?
,
지금의 모든것들에 감사하고
내 주변 많은 사람들 모든것에 감사함을 느끼게 되면
,
내가 바라는 것들이 신기하게 하나둘 내게로 다가오게 될거란걸요.
오늘 지금을 사랑하나요?
지금의 나 그대로를 사랑하나요?
여러분은 여러분 스스로를 믿나요?

i can do it.

그 어떤것이든 할수있다.
일단 내뱉고 생각해봐요
뭐어때?
하면되지

실패하면 어때 ?
또하면 되지
,

오늘도 존재해주어서
태어나 주어서 감사합니다^^
오늘도 사랑합니다 ^^ 턱당기고 스마이일~~
,
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참 유챌식단 가이드 요청을 하시는분들중 하신분은 단 두명!
두분께 가이드를 드렸어요 ^^
현재 카페는 꾸준하게 하시는분들이 많은데 인스타는 많지 않아서 설마 벌써 포기?
내일부터 유챌 식단을 하겠다 ! 그리구 난 내일 내가 정말 잘했는지 가이드를 원한다!
그럼 내일 #유챌 #유챌식단 태그 @kohyura 저를 소환해 주시면 달려가 보겠습니다!^^
32차 유챌 하시는분중 궁금한게 있다면 요기 질문해주세요 ^*
답변 해드릴께용 ^^ ,
오늘은 볼터치 섀도우 두개 발랐더니 괜스레 기분업!
소소한 터치에 기분좋았던 오늘이었어요^^
자 다시한번 네구간 호흡!!:)
사랑합니다 ^^
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어떻게 혼자 사진을 잘 찍어 올릴지 .. 인스타를 잘해보자 했더니 셀카만 연속 세장 ;; 좋은팁이 있을까용?😂
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
원피스는. @esther728__
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
. ,
타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
,
평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 ! <비움과 채움 > , 오늘은 핸드폰 어플 정리 혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? , 사실 이건 너무 어렵긴한데 ...
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유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 ! <비움과 채움 > , 오늘은 핸드폰 어플 정리 혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? , 사실 이건 너무 어렵긴한데 유료 라도 쓰지 않은것은 모두 정리! , 저는 카메라 어플 추천을 많이 받고 받아보는데 손이 안가는건 계속 안쓰게 되더라구요 ! 특히 아날로그 씨리즈 카메라 어플들이 많았는데 최근엔 푸디 스노우 요 어플 필터를 주로 쓰고있어요!:) 아날로그 시리즈는 모두 삭제 . , 받았던 어플중 언젠가 해야하는 (?) 팟캐스트 어플이랑 notability 친해지구 싶은 어플은 ... 유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 !
<비움과 채움 >
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오늘은 핸드폰 어플 정리
혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? ,
사실 이건 너무 어렵긴한데 유료 라도 쓰지 않은것은 모두 정리!
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저는 카메라 어플 추천을 많이 받고 받아보는데 손이 안가는건 계속 안쓰게 되더라구요 !
특히 아날로그 씨리즈 카메라 어플들이 많았는데 최근엔 푸디 스노우 요 어플 필터를 주로 쓰고있어요!:)
아날로그 시리즈는 모두 삭제 . ,
받았던 어플중 언젠가 해야하는 (?)
팟캐스트 어플이랑 notability 친해지구 싶은 어플은 바깥으로 빼두었어요!
폴더안에 들어가면 절대 안쓰게 될것 같아서요 ㅎㅎ
아이폰에 기본 기능에 훌륭한 기능들이 많은데 요것들은 기타로 .... 배워보고 싶은데 과연 배워 질까요?
,
요건 저두 처음 하는것이에요 ㅎㅎ
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후우 언제나 정리에 기타등등이 제일 어려워요 큭큭 ,
자 이 기타 등등은 앞으로 일주일에 한번씩 열어보고 만져봅니다!.
일주일마다 한번씩 진짜 필요한지를 생각해보기로 해요!
억지로 애써 삭제하진 않기로 해요!
무언가 들여 놨다면 관심정도는 갖아주는건 예의이니까.
그러다보면 마음이 결정해줄거라 믿어요^^
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좋은게 많아질수록 어떤걸 내것으로 만들지가 제일 어려운것 같아요^^
진짜 필요한것만 집중해서 심플하게 사용해보기 ^^ 여러분은 어떤방식으로 어플정리를 하시는지
또 오늘 어떻게 정리를 했는지
#유챌하루실천 태그로 함께 해보아요!:) , ,

오늘도 누리는것들에 감사하며!
오늘도 새소리와 함께하는 호흡 명상 유튜브 유챌유라에 업로드!
모기 뜯기며 8분 다이렉트 코어 운동 영상도 업로드 완료!
휴가동안의 영상은 화질이 딱 핸드폰 용이라서 핸드폰으로 보셔요~~~💕💕
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오늘도 사랑합니다!!
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #눈매교정 #유챌 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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. 오늘 2-4시 홍대 공연장에서 유튜브 채널 클레버tv 실시간 방송 우리 아이들 버스킹 공연<span class="emoji emoji2764"></span>️ 팀별로 열심히 연습한 너희들의 끼를 마음껏 보여줘<span class="emoji emoji1f60d"></span> 유튜브에서 많이 봐주세요 . #초등맘 ...
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. 오늘 2-4시 홍대 공연장에서 유튜브 채널 클레버tv 실시간 방송 우리 아이들 버스킹 공연️ 팀별로 열심히 연습한 너희들의 끼를 마음껏 보여줘 유튜브에서 많이 봐주세요 . #초등맘 #워킹맘 #일상 #딸스타그램 #클레버 #클레버tv #유튜브 #딸스타그램 #버스킹공연 #홍대 #예쁜딸 #애스타그램 #키즈돌 #비타민 #키즈돌비타민 #홍대버스킹 #걷고싶은거리 .
오늘 2-4시 홍대 공연장에서
유튜브 채널 클레버tv 실시간 방송
우리 아이들 버스킹 공연❤️
팀별로 열심히 연습한 너희들의 끼를
마음껏 보여줘😍
유튜브에서 많이 봐주세요
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내일 제가 참여하는 그룹전시 오프닝이 있어요. <span class="emoji emoji1f334"></span> 요즘 날씨도 너무너무 덥고, 시간도 오후 낮 2시라, 부디 꼭 오십사 일일이 초대를 드리기가 참 죄송스럽더라고요. 요즘 느낌 아니까. ...
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내일 제가 참여하는 그룹전시 오프닝이 있어요. 요즘 날씨도 너무너무 덥고, 시간도 오후 낮 2시라, 부디 꼭 오십사 일일이 초대를 드리기가 참 죄송스럽더라고요. 요즘 느낌 아니까. 혹시 오프닝에 마침 시간이 되시는 분들 귀한 걸음 허락해 주시면 너무너무 감사드릴 겁니다! 그리고 혹시 내일 못 오시더라도 정말 괜찮습니다. ( 8월 4일 토요일에도 갤러리에 제가 나가있으려고 합니다. 다시 인스타로 공지 드릴게요!) - #Guam Eco Wave Exhibition 2018 괌 여행에서 받은 영감을 바탕으로 전시를 준비했어요. 그룹 ... 내일 제가 참여하는 그룹전시 오프닝이 있어요. 🌴
요즘 날씨도 너무너무 덥고, 시간도 오후 낮 2시라,
부디 꼭 오십사 일일이 초대를 드리기가 참 죄송스럽더라고요.
요즘 느낌 아니까. 🔥 😔😢🔥
혹시 오프닝에 마침 시간이 되시는 분들 귀한 걸음 허락해 주시면
너무너무 감사드릴 겁니다! 그리고 혹시 내일 못 오시더라도 정말 괜찮습니다. ( 8월 4일 토요일에도 갤러리에 제가 나가있으려고 합니다. 다시 인스타로 공지 드릴게요!)
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#Guam Eco Wave Exhibition 2018
괌 여행에서 받은 영감을 바탕으로 전시를 준비했어요.
그룹 전이라 제 작품 수는 많지 않지만 (8점[email protected]) 시간되시면 시원한 갤러리로 여름 나들이, 갤캉스 오세요~
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#괌에코웨이브 전시
괌의 아름다운 자연환경과 역사깊은 차모로 문화보존을 위한 아트프로젝트. 김건주, 나난, 이미주, 방지희, 손정천 5인의 아티스트와 괌관광청, 씨큐브디자인스튜디오가 함께합니다.
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장소 : 롯데갤러리 영등포 (롯데백화점 영등포점 10층)
오프닝 : 2018년 8월 1일 오후 2시
전시기간 : 2018년 8월 1일-8월 27일까지
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#괌 #GuamEcoWave
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