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파리바게트 빵 빵집 간식

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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 ...
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요. 그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는 똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다! 이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요! 인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요! 인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다! 여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 ... 똑똑하게 간식 먹기.

식전 디저트는 똑똑하게 챙길것
식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의)
위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요.

그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는
똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다!

이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요!
인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요!
인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다!

여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 생각하면 쉬워요!
당이 많은 음식이 몸에 들어오면
우리 몸의 췌장에서는 아 인부들이 많이 들어왔군
자 인부들에게 열쇠를 나눠 주도록!
이라는 신호를 줍니다. (너무 당을 많이 섭취해서 끊임없이 열쇠 생산을 해야 하게 될때 또는 다른 이유들로 췌장이 제기능을 하지 못해
췌장이 아따 나 너무 힘들다 그만 열쇠 만들란다 하게 되는게 제 2형 당뇨인것이에요^^) 자 근데 문제는 디저트를 먹고 다면 꼬옥 또 뭔가 또 허기지고 땡기죠!
탄수화물 음식은 무척 빠르게 소화가 되고
,

당이 급격히 올라갔다 내려가면서 배고플떄 나오는 그렐린이라는 호르몬이 나오며
또 배고파 지는것. 배고픈 호르몬은 이 당의 수치가 급격히 내려갈때 나오는 호르몬이랍니다.! 그래서 당을 많이 올리는 음식들은 그만큼 허기짐이 빨리 찾아오게 되요.

디저트를 과하게 먹고 그 뒤에 또 당질이 가득한 탄수화물류의 식사를 먹었다고 생각해 볼까요?

그럼 이미 혈액내 당이 많음 거짓 허기짐으로 또 탄수화물을 가득 먹음
혈액내 당이 무척 많아 지면서

혈액내 남아 도는 당들은 근육 간 지방 조직에 저장,
간과 근육에 저장하고도 남은 당은 지방으로 저장이 되지요!

근데 매일 이런식의 식습관이 계속되면 인슐린 저항성이 생겨
늘 피곤하고 계속 단계 땡기고 몸이 제기능을 하지 못해 아프고 등등 문제가 생겨요.
,
인슐린 저항성을 쉽게 설명 하자면
혈액에 들어오는 당을 인슐린이 쏙쏙 작은 세포 문 안으로 넣어 주어야 하는데
갑자기 당 이 우르르 쏟아지니까 췌장에서도 아이구 인슐린이 엄청 필요하네 하면서 췌장에서 인슐린 열쇠를 많이 만들어 내야함

이때 여러 문제등이 생기겠지요
그런 이유중 하나를 예를 들어 보자면
급하게 빨리 열쇠를 만들어 내야 하니까 열쇠가 제대로 안만들어져서
문을 제대로 열지 못하고 세포내 흡수가 잘 안되어 버리는것
네이버 지식인중 :인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말한다. ,

이러한 여러가지 신체 호르몬 원리들로
과한 ,디저트 뒤에 식사가 탄수화물류의 식사 (국수 라면 빵 죽 칼국수 등 )라면
먹고 나서도 조금만 지나면 배에 거지가 들었나?라는 말이 나올만큼 또 허기가 지며.
또 다른 디저트 집을 가고.
끊임없이 먹게 만든다면서.
폭식이 또다른 폭식을 부르는 이유. ,
식전 간식을 먹고싶으면 소량만
어쩔수 없이 식전에 간식을 많이 먹었다면
뒤에 식사를 탄수화물은 야채로 채워 주시고
적당한 양의 담백한 고기나 생선 구이등의 단백질 지방류의 식사를 해주시면 혈액내 당 상승을 줄일수 있지요!

평소 내가 먹는 음식이 과한 당섭취가 있진 않은지
폭식이 있다면 내가 먹는 음식 패턴을 한번 생각해 보세요
그 패턴말 잘 캐치하면 즐겁게 먹고도 건강 탄탄한 몸을 유지 할수 있답니다!

식전 과한 당섭취를 예방하기 위해
끼니를 제대로 못챙길것 같을때를 대비해 건강 간식을 챙길것.

즐겁게 똑똑하게 신나게 먹고 날씬 탄탄 바디 만드는 유챌 식단!
유챌 식단 가이드 내용을 바탕으로 종종 요런 내용들을 올리려고 하는데 도움이 되시려나요?
오늘도 함박 미소 지으며
즐거운 하루 되세요^, #홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,
원피스 랑앤루 @langnlu
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<span class="emoji emoji1f438"></span>둘리출산후기 1탄 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 <span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 ...
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둘리출산후기 1탄 ️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄 - - 예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 ... 🐸둘리출산후기 1탄 ❤️ 드디어..올려보는 주저리주저리 #출산후기 👶🏻 길어서 2개로 나눠서 올려용🙄
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예정일 약 2주전. 아이가 생각보다 크다는말에 원활한 자연분만을위해..출산 약 일주일전부터 하루 3-4시간씩 걷기&짐볼운동 시작 😡😡 #4월22일 일요일 비가 보슬보슬내리던 🌂출산전날, 이날도 어김없이 남편과 두시간정도 서울숲 산책하며 느긋하게 커피한잔하고, 집으로 오는길 갑자기 군것질이 미친듯이 땡겨 편의점에가서 치즈케잌,과자등등 사옴 ㅎㅎ 집에도착해서 다리가 너무아파 침대에 잠시 누워있다가 거실로가서 치즈케익 폭풍흡입 😍
#순간!! 밑으로 뜨거운 무언가가 슝!!! 헉😨 이거뭐지 하고 화장실로 후다다닥! 뭐지 아무것도 없이 그냥 축축하다... 이게양수인가..? 후기에서 흔히 보던 '펑'하는 소리나, 콸콸흐르는 느낌따윈 없음. #긴가민가 하고있는찰나 배가 갑자기 설사배처럼 아파오기 시작.😨 화장실로 달려가서 폭풍 ㅅ ㅅ 🙄 아 내가 너무 많이 먹어서 배가 아픈거구나 싶었다.. 그러고 10분쯤 지났나 갑자기 배가 또아프더니 뭐가 슝..또나옴😨 #이건진짜다 갑자기 너무너무 무서움 ㅜㅜㅜ 그와중에 수많은 후기를 읽어온 내공으로 머리를 감기시작함 (이와중에 에센스도 열심히 바름😭) 머리감고있는데 계속 무색의액체가..슝슝 나오고... 일요일이라 병원에 전화했더니 30분정도 있어보고 다시 패드가 젖으면 오라고 하심🙄 혹시 양수가 아니여서 집에 돌아올 수 있으니.. 가방도 없이 병원으로 출발😨 차타러 갈려고 걸으니 갑자기 막 나오기 시작함 😭😨 너무무서워 눈물이🤣 -
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#오후5시30분 병원도착. 속옷을 벗어서 달라길래 드림... 잠시후 갑자기 가운으로 갈아입고 화장지우고 렌즈빼고 항생제테스트 ㅎ후다닥.. 간호사쌤이 "양수맞네요" 하실때까지도 뭔상황인지모름🙄 후다닥 이것저것하고 누우니 항생제와 수액을 꽂고, "이제금식이세요" 청천벽력같은 한마디 .."읭?저오늘 애기낳나요...?" 라고 계속 물어봄...🙄🙄 #넘나당황
보통 양수가 새거나 터지면 진통이 시작되고 진행이 되기 시작한다고 태동검사하며 지켜보기로함.. -
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#오후7시30분 내진. 자궁문은 겨우 손가락 하나정도 열림.. 일단 병실로 옮겨서 진행을 지켜보고 진행이 더디다 싶으면 담날 오전5시 촉진제 맞기로함. #이와중에_ 오후10시까지는 식사해도 된다는 말이 더기쁨. 너무먹고싶단 폴바셋의 아이스초코와 전복죽을 김서방에게 주문😍 -
실컷 긴장하고 시간은 흐르고 잇는데.. 가진통만 기분나쁘게 계속있고.. 태동검사에서 콩알이 심박수가 불안정해서 산소호흡기 달고있었음😭 #무섭. -
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#다음날 새벽5시 ,결국 진행은 크게없이..분만실로 내려감. 내진시작 ㅜㅜ 아 진료때했던 내진은 정말 아무것도 아니엿다 ㅜㅜ그자리에서 애 꺼내는줄알았다😨 그와중에 고작 1센치 열린 자궁문.. #새벽5:30 결국 촉진제투여. 오전8:55분 콩알이는 나올생각도 없이 위에서 버티고있고 아직도 자궁문은 1cm. 촉진제에 1도 반응없는 내몸뚱이😨 이와중에 콩알이 심박수는 계속 높아져 이대로 계속되면 수술해야한다고 하심.. 그러고 두시간만 더 지켜보자고.. -
하. 갑자기 불길한 예감이 쓱. 스침. 고생은 있는대로 하고 결국 수술하는 여자가 나일것만 같은..😨 20분동안 엄청난 고민을하고 결국 수술하기로 결정. 이때부터 빛의속도로 동의서쓰고 뭐하고 수술준비 😭 #다시생각해도_너무무서워
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#제왕절개 #오전10시30분 하반신마취. 다리만굳어버린 아주 불쾌한기분 😭 슫슥 무언가 자르는 느낌.. 눈물이계속남. 갑자기 간호사언니들이 배를 꾹꾹 누르고 내몸이 막 흔들리더니,저 멀리 천장 조명에 아기의 모습이 보임😭 "응애응애" 콩알이 첫 울음소리.. #눈물왈칵.. 얼굴옆으로 콩알이보여주시는데.. 내아이가맞나싶고 목소리는 너무 떨리고 ㅜㅜ"콩알아,," 한마디하고 콩알이 볼에 뽀뽀해주고..난 바로 다시 잠듦. 마취에서 깼을때 간호사님이 배를 누르는데 ..하 😭 1톤트럭이 배를 밟고 지나가는 느낌이라고들 했는데........ 정말 지옥이였다 ㅜㅜ -
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깨어보니 보이는 울먹이는 ㅋㅋㅋ남편.. 보자마자 "콩알이 사진보여줘.." 읭 🙄 사진보자마자 찌부같은 콩알이 모습에 빵터짐 . ㅋㅋ 웃으면 안되는데 웃다가 배 터질뻔 🤣🤣🤣 -
(이어서 2탄)
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 #🇨🇱 산티아고 기침만 해도 삐걱삐걱 거리는 뮤직 침대지만 8인실에서 2인실로 옮기니 세상 편하다. 호스트도 너무 친절하고 조식도 잘 나와서 ‘장기 투숙각이다’를 외쳤다. 원래는 발파라이소에서 ...
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#🇨🇱 산티아고 기침만 해도 삐걱삐걱 거리는 뮤직 침대지만 8인실에서 2인실로 옮기니 세상 편하다. 호스트도 너무 친절하고 조식도 잘 나와서 ‘장기 투숙각이다’를 외쳤다. 원래는 발파라이소에서 2일 정도 머물 예정이었는데 숙소가 너무 편해-물론 삐걱거리는 2층 침대 빼고-당일치기로 다녀오기로 결정했다. _ 칠레 아타카마에서 부터 뭔가 늘어지고 몸이 피곤한 기분이 든다. 이 날도 아침먹고 내리 3시간을 정신없이 잤다. 말도 안되게 푹 자고 일어나 ‘오늘은 일요일이니까’라는 자기 합리화를 했다. 왠지 이렇게 늘어지면 끝없이 늘어질 것 같아 정신을 차리고 ... #🇨🇱 산티아고
기침만 해도 삐걱삐걱 거리는 뮤직 침대지만 8인실에서 2인실로 옮기니 세상 편하다. 호스트도 너무 친절하고 조식도 잘 나와서 ‘장기 투숙각이다’를 외쳤다. 원래는 발파라이소에서 2일 정도 머물 예정이었는데 숙소가 너무 편해-물론 삐걱거리는 2층 침대 빼고-당일치기로 다녀오기로 결정했다.
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칠레 아타카마에서 부터 뭔가 늘어지고 몸이 피곤한 기분이 든다. 이 날도 아침먹고 내리 3시간을 정신없이 잤다. 말도 안되게 푹 자고 일어나 ‘오늘은 일요일이니까’라는 자기 합리화를 했다. 왠지 이렇게 늘어지면 끝없이 늘어질 것 같아 정신을 차리고 내일 갈 발파라이소 버스 티켓을 사러 정류장까지 걸어보았다. 진짜 가볍게 산책하는 기분으로 걸어보자 였는데 말도 안되게 해가 쨍쨍이고 말도 안되게 멀었다. 가는 길에 일요 시장도 구경하고 그래피티도 구경하고 정류장 도착해서는 진이 빠져 지하철 타고 바로 돌아왔다. 분명 구글은 40분이라고 했는데... 망할 구글😡
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산티아고에 오니 아보카도가 듬뿍 올려진 이탈리노 핫도그가 있다. 숙소 근처에 있는 가게가 엄청 맛집인지 첫 날, 이탈리노 핫도그를 먹고는 이 핫도그 그림만 있으면 사먹고 있다. 그러고는 항상 먹을 때 마다 아 그 집이 제일 맛있어 라는 생각을 하며 마지막 날에는 꼭 그 집 이탈리노 핫도그를 먹고 떠나야지라는 다짐(?)을 하고 있다. 매일 탄수화물과 마요네즈, 당분 폭탄에 볼이 빵빵하다. 강제 다이어트님은 어디로 떠나신걸까... 😭
#맛있는게 #너무많아요 #santiago #chile #50일의남미 #48일차
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좋아하는 것들로 가득 채운 신혼집<span class="emoji emoji1f48f"></span> @0113.1202 님의 소중한 집 입니다. . "안녕하세요. 저는 올해 1월에 결혼한 27살 지구라고 합니다. 살짝 이른 나이에 결혼을 결심하고 ...
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좋아하는 것들로 가득 채운 신혼집 @0113.1202 님의 소중한 집 입니다. . "안녕하세요. 저는 올해 1월에 결혼한 27살 지구라고 합니다. 살짝 이른 나이에 결혼을 결심하고 이렇게 실천에 옮겨, 작지만 나만의 가정을 이루게 되었어요.거실이 작아서 소파를 과감히 포기했어요. 제 로망이 큰 테이블을 놓고 생활하는 거였거든요. 다이닝도 즐기고 공부도 하고 취미생활도 할 수 있는 만능 테이블이에요. 소파가 없는 덕에 거실은 늘어지지 않는 공간이 되었어요.” . . [주요가구] *식탁 : 이케아 SLAHULT테이블 *에펠체어 : 로제까사 ... 좋아하는 것들로 가득 채운 신혼집💏
@0113.1202 님의 소중한 집 입니다.
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"안녕하세요. 저는 올해 1월에 결혼한 27살 지구라고 합니다. 살짝 이른 나이에 결혼을 결심하고 이렇게 실천에 옮겨, 작지만 나만의 가정을 이루게 되었어요.거실이 작아서 소파를 과감히 포기했어요. 제 로망이 큰 테이블을 놓고 생활하는 거였거든요. 다이닝도 즐기고 공부도 하고 취미생활도 할 수 있는 만능 테이블이에요. 소파가 없는 덕에 거실은 늘어지지 않는 공간이 되었어요.”
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[주요가구]
*식탁 : 이케아 SLAHULT테이블
*에펠체어 : 로제까사 에펠체어
*플로어스탠드 : 이케아 ARSTID 플로어스탠드
*고양이화장실 : 동서가구 펫츠펀 삼나무원목 고양이 화장실
*원목스툴 : 소프시스 스칸 트라이스툴
*빵케이스 : 아카시아 내추럴 빵케이스
*단스탠드 : 바이빔 플레인 테이블 조명
*커피머신 : 드롱기 전자동 커피머신 Magnifica S ECAM 22.110.B
*커피포트 : 발뮤다 전기포트 더팟 K02A
*스피커 : 마샬 블루투스 스피커 시리즈
*라탄매트 : 이케아 SOARE 식탁매트
*커튼 : 직접제작
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 #고터 #강남신세계 #라플 #애플파이 . #후쿠오카 에서 맛있게 먹었던 #링고애플파이 가 한국 1호점이 생겼다고 해서 다녀왔어요! 한국에선 링고가 아닌 라플이란 이름을 쓴다고해요 링고의 ...
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#고터 #강남신세계 #라플 #애플파이 . #후쿠오카 에서 맛있게 먹었던 #링고애플파이 가 한국 1호점이 생겼다고 해서 다녀왔어요! 한국에선 링고가 아닌 라플이란 이름을 쓴다고해요 링고의 R 사과의 APPLE 를 더해 #RAPL 이래용~ #RAPL=RINGO (TMI : 치즈타르트로 유명한 #베이크 에서 운영하는 #애플파이전문점 이라는 사실!) . 1개당 4,800원으로 비싸고,, 1인당 4개 밖에 구매 못하고,, 길고긴~~~ 줄을 서야하고,, 그래도 넘 맛있는 #라플애플파이 바삭한 페스츄리, 큰 사과 과육, 달콤한 ... #고터 #강남신세계 #라플 #애플파이
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#후쿠오카 에서 맛있게 먹었던 #링고애플파이 가
한국 1호점이 생겼다고 해서 다녀왔어요!
한국에선 링고가 아닌 라플이란 이름을 쓴다고해요
링고의 R 사과의 APPLE 를 더해 #RAPL 이래용~
#RAPL=RINGO
(TMI : 치즈타르트로 유명한 #베이크 에서 운영하는 #애플파이전문점 이라는 사실!)
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1개당 4,800원으로 비싸고,,
1인당 4개 밖에 구매 못하고,,
길고긴~~~ 줄을 서야하고,,
그래도 넘 맛있는 #라플애플파이
바삭한 페스츄리, 큰 사과 과육, 달콤한 커스터드크림
#꿀맛 ....💕
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#내돈주고내가직접줄서서사먹은애플파이
#사심가득
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#먹스타그램 #맛스타그램 #인생애플파이
#애플파이 #링고애플파이 #페스츄리 #파이
#커스터드크림 #빵스타그램 #디저트 #후식
#간식 #반포맛집 #고터맛집 #애플파이맛집
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 #이거실화냐 #빕스신메뉴 는 왜 이렇게 맛있음??? . 연어와 새우를 듬뿍 넣어 만든 씨푸드 샌드위치 감동이다 포크랑 치킨으로 가득 채운 미트 샌드위치도 존맛탱 ㅠㅠ 화끈한 ...
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#이거실화냐 #빕스신메뉴 는 왜 이렇게 맛있음??? . 연어와 새우를 듬뿍 넣어 만든 씨푸드 샌드위치 감동이다 포크랑 치킨으로 가득 채운 미트 샌드위치도 존맛탱 ㅠㅠ 화끈한 멕시칸 음식 짱 좋아하는데 화끈하고 매콤한 멕시칸 트리플 포크 트레이 꿀맛임 단짠맵짠한 스파이시 볼케이노 치킨 그릴도 대박 씨푸드에 고기까지 이렇게 푸짐할수가 . 게다가 고소한 치즈가 한가득 들어간 크랩 맥앤치즈에 바삭하고 고소한 해시브라운까지 꾸덕한 치즈 소스에 찍어먹는 소시지도 짱맛 . #씨푸드 메뉴들도 한가득 먹고 #고기 메뉴들도 한가득!! #빕스 ... #이거실화냐

#빕스신메뉴 는 왜 이렇게 맛있음???
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연어와 새우를 듬뿍 넣어 만든 씨푸드 샌드위치 감동이다
포크랑 치킨으로 가득 채운 미트 샌드위치도 존맛탱 ㅠㅠ

화끈한 멕시칸 음식 짱 좋아하는데
화끈하고 매콤한 멕시칸 트리플 포크 트레이 꿀맛임 👍
단짠맵짠한 스파이시 볼케이노 치킨 그릴도 대박
씨푸드에 고기까지 이렇게 푸짐할수가 😭😭
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게다가 고소한 치즈가 한가득 들어간 크랩 맥앤치즈에
바삭하고 고소한 해시브라운까지
꾸덕한 치즈 소스에 찍어먹는 소시지도 짱맛 😍
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#씨푸드 메뉴들도 한가득 먹고 #고기 메뉴들도 한가득!!
#빕스 에서 먹부림 제대로 해 봐야겠다 😍😍
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빕스에서 5월을 맞이하여 5월 내내
현대M포인트 50% 반값 혜택을 준다는데..
현대카드가 어디에 있더라..?ㅜㅜ

게다가 얼리맨이랑 같이 사진 찍어서 SNS에 인증하면
빵빵한 경품 혜택도 있다는데 완전 굿굿!! 빕스 또 가야지 ㅠ .
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#빕스타그램 #빕스연어 #빕스새우 #DIY샌드위치 #사당맛집 #일상 #맛스타그램
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조식_<span class="emoji emoji1f345"></span> 새로운 #아침메뉴 #tomato #브루스케타 #bruschetta ᶠᴼᴿ #breakfast #아침식사 #집밥 대신 #집빵 마늘간것과 버터 올리브유를 섞어 자른 바게트에 ...
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조식_ 새로운 #아침메뉴 #tomato #브루스케타 #bruschetta ᶠᴼᴿ #breakfast #아침식사 #집밥 대신 #집빵 마늘간것과 버터 올리브유를 섞어 자른 바게트에 바르고 팬에 굽는다. 토마토 깍뚝썰기 한것에 소금후추올리브유 섞어 놓은걸 올려준다. 그위에 바질이나 파슬리가루 뿌려준다. 완성~~☻ 조식_🍅
새로운 #아침메뉴 #tomato #브루스케타 #bruschetta ᶠᴼᴿ #breakfast #아침식사 #집밥 대신 #집빵 마늘간것과 버터 올리브유를 섞어 자른 바게트에 바르고 팬에 굽는다. 토마토 깍뚝썰기 한것에 소금후추올리브유 섞어 놓은걸 올려준다. 그위에 바질이나 파슬리가루 뿌려준다. 완성~~☻
몽키랑 같이 이잡는 설정 후후 - - 숙소옮기기전 근처 몽키포레스트에서 산책 다시 숙소로가서 택시타고 홈스테이로 옮기는 중 내일이 녜피데이(Nyepi day)이란 사실을 택시아주머니로 ...
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몽키랑 같이 이잡는 설정 후후 - - 숙소옮기기전 근처 몽키포레스트에서 산책 다시 숙소로가서 택시타고 홈스테이로 옮기는 중 내일이 녜피데이(Nyepi day)이란 사실을 택시아주머니로 부터 들었다. OMG .....ㅋㅋ 녜삐데이날에는 아무것도 할 수가 없고 숙소에만 있어야한다.(사일런스데이) 힌두축젯날로 밖에 돌아다녀도 안되고 시끄럽게 해도 안되고 불을 써도 안되고 술 파티도 안된댄다.(원래는 음식,물도 안된다하지만 난 관광객이니) 그래서 바리바리 빵집에서 빵 슈퍼에서 컵라면 과자 등을 숙소에 쟁여놨다. 그리고 서점에서 ... 몽키랑 같이 이잡는 설정 후후
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숙소옮기기전 근처 몽키포레스트에서 산책
다시 숙소로가서 택시타고 홈스테이로 옮기는 중 내일이 녜피데이(Nyepi day)이란 사실을 택시아주머니로 부터 들었다.
OMG .....ㅋㅋ🙀
녜삐데이날에는 아무것도 할 수가 없고 숙소에만 있어야한다.(사일런스데이) 힌두축젯날로 밖에 돌아다녀도 안되고 시끄럽게 해도 안되고 불을 써도 안되고 술 파티도 안된댄다.(원래는 음식,물도 안된다하지만 난 관광객이니) 그래서 바리바리 빵집에서 빵 슈퍼에서 컵라면 과자 등을 숙소에 쟁여놨다.
그리고 서점에서 eat,pray,love 책도 구매했다.(우붓에서 우붓관련책읽기 후후휴휴후햄볶해 낼읽어야딩)
내일을 위한 준비를 해놓고 다시 오고오고(녜삐데이 전날에 하는 축제)감상하로 고고
우붓 관광객 및 주민들은 다 모인듯
엄청 복잡하구 정신없다 이걸 새벽 두시까지 한다는 ^^ 그리고 세시간 뒤인 다섯시부터 사일런스

그 와중에 별 진짜 에뿌다⭐️🌟💫✨ #travel #traveling #travelnote #여행 #여행기록 #발리 #우붓 #bali #ubud #nyepi #nyepiday
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오늘의 #주말간식으로 #마늘바게트🥖 아쉬운 #파슬리가루 솔솔 뿌렸으면 좋았을껄 #그래도맛있다<span class="emoji emoji1f60b"></span> #입천장까짐주의 #분당빵집<span class="emoji emoji1f35e"></span> 생각나고..<span class="emoji emoji1f601"></span>
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오늘의 #주말간식으로 #마늘바게트🥖 아쉬운 #파슬리가루 솔솔 뿌렸으면 좋았을껄 #그래도맛있다 #입천장까짐주의 #분당빵집 생각나고.. 오늘의 #주말간식으로 #마늘바게트🥖 아쉬운 #파슬리가루 솔솔 뿌렸으면 좋았을껄 #그래도맛있다😋 #입천장까짐주의 #분당빵집🍞 생각나고..😁
안녕하세요 라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요? . 간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한, . . 올리케이크는 ...
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안녕하세요 라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요? . 간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한, . . 올리케이크는 2008년 5월 제가 버터크림플라워케이크를 배우면서 시작되었습니다. 호기심에 시작했던 일이 취미에서 직업까지 되었구요~ 그렇게 지금까지 쭈욱 앞만보고 한길을 걷고있습니다. . 그간 컵케이크 마카롱 구움과자 발효빵 그리고 앙금플라워케이크등 트렌디한 아이템들이 인기를 누릴때도 묵묵히 꿋꿋이 제 갈길을 갔어요. . 고집으로 ... 안녕하세요
라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요?
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간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한,
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올리케이크는 2008년 5월
제가 버터크림플라워케이크를 배우면서 시작되었습니다.
호기심에 시작했던 일이 취미에서 직업까지 되었구요~
그렇게 지금까지 쭈욱 앞만보고 한길을 걷고있습니다.
.
그간 컵케이크 마카롱 구움과자 발효빵 그리고 앙금플라워케이크등
트렌디한 아이템들이 인기를 누릴때도
묵묵히 꿋꿋이 제 갈길을 갔어요.
.
고집으로 끈기로 지켜낸건 아니구요
저는 오로지 버터크림플라워케이크가 좋았어요.
버터크림플라워케이크 말고는 하고싶은게 없더라구요 ㅎ
그저 제가 좋아하는걸 좋아하는만큼 좋아하는방향으로 하는것을 원했으니까요
마음이 가는대로 좋은대로 그렇게
.
저에게 이 일은 언빌리버블하게도
직업이면서도 취미였고 힐링이었어요~
그럴수있었던 이유를 지금 돌이켜생각하면
그렇게 큰 욕심을 내지않았기때문이 아니었을까 싶어요.
.
올리케이크와 클래스를 운영하고
찾는 사람들이 점점 늘어나면서 사실 맘만먹으면
케이크도 아침부터 밤늦게까지 쉬지않고 만들면 훨씬 더 많이 만들수있고 클래스도 정원 더 늘여서 오전오후야간등 여러팀 받고 주말에도 하고 그럴수있었어요.
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근데 저는 워낙에 싫증을 잘내는 타입이고
인생의 가장 중요한 모토가 재미.기때문에^^ .
그렇게 일을 많이해버리면 금방 재미를 잃을게 뻔했어요.
.
그래서 일의 양을 조절하는것,
일에 과한 욕심을 부리지않는것을
가장 중요하게 생각하고 지키려했습니다. .
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그 결과 아주 다행스럽게도
이렇게 10년을 꼬박 한가지일을 하는데도
아직도 꽃짜기가 즐겁고 플라워케이크 만드는일이 즐거울수있던것같아요 ^^
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올해로 만 10년이 되었어요.
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제가 버터크림으로 꽃을 짜기시작한지 만 10년!
10주년이 되면 이벤트로 뭘 할지에 대해 여러가지 고민과아이디어가 있었어요~
10주년 기념 GOODS를 만들까
10주년 기념 올팸파티를 성대하게 할까
아님 케이크박스에 10주년 스티커를 만들어다 붙일까
그동안 이런저런 이벤트를 많이 해왔었기때문에
10주년에 걸맞는 뭔가 특별하고 멋진것을 생각해내려 애썼어요.
.
그러다 문득
10주년엔 나를 위한 상을 줘야겠다고
태어나서 그 어떤일에도 이렇게까지 진심을 최선을 다해본적없고
그 어느누구보다 성실하게 노력했다고 :-) .
10년동안 하고싶은일 하고싶은만큼 즐겁게 했고
.
이 일로 좋은 인연들도 많이 만나고
꿈이었던 책도 출판하고 등등
원하고바라던 모든일 다 이루고얻고해냈으니
이쯤에서 좀 쉬어가도 되겠다. 싶어요 ^^
.
.
안식년.이라고 표현하는게 맞을라나요? ㅎㅎ
.
안식년을 갖는다고 하면 다들 뭐할거냐고 그렇게들 궁금해하시더라구요 ㅋㅋ
어디 좋은데 여행가는지 아님 뭔가 특별한 뭔가를 배울지@@
근데 아무계획도 세우지않았어요
10년간 알차게 성실히 뭔가를 했으니
이제 당분간은 아무것도하지않을 자유를 누리려구요 ㅎ
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멋드러진 플랜따위 없어요
그냥 쉴꺼에요
케이크도 클래스도 스튜디오도 다 내려놓고
그냥 온전한 휴식을 갖을까합니다.
.
일하면서도 물론 일년에 두어번 휴가를 갔었고
시간도 늘 자유로운 편이었지만
그래도 일 속에서의 휴식이었기에
머릿속엔 늘 올리케이크 올리클래스 에 대한 생각들로 바빴구요
인스타그램과 블로그를 운영하고 이메일과 쪽지를 체크하는 일도 만만찮은 일과였죠~
.
기간은 몇달이될지 1년이될지 그것도 아직은 미정이에요.
.
저희의 기술이 어디 가는것도 아니고
감각은 다른일을 해도 꾸준히 연마해야하는것이며
영감은 새로운 자극으로 다시 얻고싶어요~
.
최근 무슨 커피광고에서 본 카피가 있어요 .
"지금까지의 10년은 준비였을뿐"!! 멋지죠? ㅋㅋㅋ
보는순간 뙇!! 이거다 싶었어요 ㅎㅎㅎ
.
하지만 무언가.를 위한 준비기간으로 안식년을 갖는다기보단
10년동안 원없이신나게했으니
나스스로를 칭찬하고 격려하며 쉬어가는것으로 ^^ .
수업은 지금 진행중인 팀을 마지막으로 올해일정은 마무리구요
케이크도 현재 예약된 주문까지만 작업하겠습니다.
올리케이크와 클래스를 다시 오픈하게 될때
당연히 SNS통해서 공지할꺼니까 영엉 못보는거 아닌가 걱정마세용~
.
저는 고니쌤과 함께
바람처럼물처럼 자유로이 평화롭게 살고있겠습니다 ^^
종종 소식전할께요!
.
그럼 다시 만나는 그날까지
모두 건강하세요 !!
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 ...
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다 #서브웨이취향 주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨 샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만 사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다 야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈 가볍게 ... 정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음
+
취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다

#서브웨이취향
주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨

샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만
사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다
야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈
가볍게 먹고픈 날은 오트or허니오트에 베지+아보카도+후추+오일,
맛있게 먹고픈 날은 플랫브레드 이탈리안비엠티+홀스래디쉬

베지는 내가 먹어도 15센치만 먹으면 배가 덜차기땜에 주로 로스트비프 또는 터키에 아보카도를 추가해서 먹는다
터키베이컨아보카도는 아주 가끔(베이컨을 좋아하지않는다)
샌드위치는 햄류 같은 얇고 잘 뜯어지는 게 좋다

고기가 먹고싶을땐 샐러드로 먹고 찹X, 고기도 데우지않는다 (치즈가 붙어서 녹아서)
보통 더블미트(더블업)으로 먹는다.
서브웨이는 양상추를 엄청 많이주는데 풀을 그리 즐기진않아서...양상추는 조금만.. 오이피클빼고 양파많이 올리브많이
샐러드는 포장해서 밥이랑 두번 정도 나누어서 먹는다
로티세리치킨을 자주먹고 미트볼도 좋아해서 자주먹음(미트볼은 밥이랑 쵝오+소스많이)
치킨랜치?도 닭안심인지 촉촉해서 맛있다, 샐러드로 먹을때도 아보카도는 자주 추가+ 가끔 오믈렛, 에그마요는 추가해서 집에서 밥이랑 비벼먹어도 맛있다. (에그마요랑 오믈렛은 다르다)
소스는 홀스래디쉬와 사우스웨스트를 환장하게 좋아하고 따로 포장을 부탁드린다. 샌드위치에도 소스를 뿌리지않고 찍어먹는다(샌드위치는 소스따로 안주는 매장이 있는데 그럴경우 후추만 뿌리고 집에와서 올리브유찍먹)
매장에선 데우지 않고 포장해와서 포장뜯고 그대로 구워먹는걸 선호한다 그럼 바깥 빵이 빠삭해지는데 그 상태가 좋다 가끔 매장에서 바로 먹을땐 구워달라고 한다

오빠는 빵은 주로 파마산오레가노랑 플랫브레드 .
식감이 완전 다르므로 그날 땡기는걸로.
메뉴는 서브웨이멜트+홀스래디쉬를 가장 좋아하고 비엠티나 비엠티에 에그마요추가도 종종먹는다
소스는 홀스래디쉬.
오빠랑 가도 오빠것까지 내가 주문하기에 오빠는 가장 베이직한 기본에 충실한 맛을 좋아해서 소스는 한가지만 뿌린다 홀스래디쉬 혹은 사우스웨스트

겨울엔 스프도 종종먹고 체다,감자 둘다 좋아하고 쿠키는 화이트초코마카다미아, 라즈베리치즈를 즐겨먹는다
참고로 #서브웨이 는 다이어트에 좋을수도 있지만 소스 추가가 추가요금이 없고 맛도 정말 좋고 추가할수있는 옵션들(더블업,더블치즈 등) 다 맛난거라 마구마구 추가하게되고 쿠키까지 너무 리치하고 맛있기땜에(다이어트 하시는 분들이 빵파서 주문해서 먹곤하는데 쿠키 주문하는 모습을 많이 봤다)다이어트식으로 먹기엔 비추
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 #크리스마스파티 #포트락파티 #와플 #식빵 #등원 #바쁘다바뻐<span class="emoji emoji1f4a6"></span> #우선먹고치우자 #육아소통 #다섯살 #어린이집행사 #potluckparty 와플샌드위치랑 하나 더 할려고 ...
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#크리스마스파티 #포트락파티 #와플 #식빵 #등원 #바쁘다바뻐 #우선먹고치우자 #육아소통 #다섯살 #어린이집행사 #potluckparty 와플샌드위치랑 하나 더 할려고 했는데 시간없어 이것만~ 애 보내고 혼자 #신의퀴즈리부트 재방 보면서 와플에 커피🥪️ 이게 행복이지~🤪 집은 # #크리스마스파티 #포트락파티 #와플 #식빵 #등원 #바쁘다바뻐💦 #우선먹고치우자 #육아소통 #다섯살 #어린이집행사 #potluckparty
와플샌드위치랑 하나 더 할려고 했는데
시간없어 이것만~
애 보내고 혼자 #신의퀴즈리부트 재방 보면서
와플에 커피🥪☕️
이게 행복이지~🤪 집은 #🐶판
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모든 빵순이와 치즈 덕후는 주목🥖🧀한끼 대용으로 손색없는 그릴 #샌드위치 #레시피 4 🥪치즈&스테이크 샌드위치 1️⃣잘게 썬 양파, 피망, 버섯 볶기 2️⃣2분간 익힌 스테이크+볶은 채소 3️⃣버터 바른 빵 위 잘게 간 치즈 얹기 4️⃣스테이크&채소 올리고 치즈 얹어 통째로 . 🥪그릴드 피자 샌드위치 1️⃣버터 바른 빵 위 체더치즈 조각, 피자 소스, 스위트콘 얹기 2️⃣빵 한 장 더 얹고 아메리칸 치즈️피자소스️페퍼로니️모차렐라️할라피뇨 얹고 빵으로 덮기 3️⃣치즈 녹을 때까지 팬에 4️⃣뒤집개로 눌러가며 3~4분 ... 모든 빵순이와 치즈 덕후는 주목🥖🧀한끼 대용으로 손색없는 그릴 #샌드위치 #레시피 4
🥪치즈&스테이크 샌드위치
1️⃣잘게 썬 양파, 피망, 버섯 볶기
2️⃣2분간 익힌 스테이크+볶은 채소
3️⃣버터 바른 빵 위 잘게 간 치즈 얹기
4️⃣스테이크&채소 올리고 치즈 얹어 통째로🔥 .
🥪그릴드 피자 샌드위치
1️⃣버터 바른 빵 위 체더치즈 조각, 피자 소스, 스위트콘 얹기
2️⃣빵 한 장 더 얹고 아메리칸 치즈➡️피자소스➡️페퍼로니➡️모차렐라➡️할라피뇨 얹고 빵으로 덮기
3️⃣치즈 녹을 때까지 팬에 🔥
4️⃣뒤집개로 눌러가며 3~4분 구우면 완성 .
🥪애호박&고트 치즈 샌드위치
1️⃣3~4mm 세로로 자른 애호박 위 레드칠리, 민트잎, 레몬즙 넣고 올리브 오일 후룩
2️⃣1시간 동안 냉장 보관
3️⃣중간 불로 달군 팬에 3분간 2️⃣ 익히기
4️⃣버터 바른 빵 2장 위에 치즈 솔솔, 3️⃣ 올리기
5️⃣염소우유치즈 으깨 올린 다음 빵 2장으로 덮고 그릴에🔥 .
🥪참치 타다키 샌드위치
1️⃣올리브오일 바른 참치뱃살 겉이 바삭해지도록 1분간 익히기
2️⃣소금 간하고 식히기
3️⃣타다끼를 4mm 두께로 🔪
4️⃣빵 2장 위에 치즈 골고루 뿌리고 자른 타다끼 얹기
5️⃣참치 위 케이퍼, 피클, 양파 나눠 올린 뒤 루콜라 얹기
📝전소영📱송가혜
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
조짐이 보여집니다.

포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
에 최적화된 모습을 보여주고 있으며, 노출면에서도 강세를 보이고
있는데요. 아직까지는 포스트를 통해서 홍보를 하는 업체가 많지 않다
보니 블루오션이라 할 수 있습니다.

저희 종합광고기획사 모도시에서는 이러한 부분을 미리 파악하고 발
빠르게 진행하고 있습니다. 이에 많은 고객분들께서 포스트에 대한
문의가 계속해서 들어오고 있습니다. 이는 발빠른 선점많이 큰효과를
볼 수 있다는것을 고객분들께서도 알고 계시기 때문입니다.

1. 월 40회 이상 포스팅
2. 팔로워 관리
3. 좋아요 작업
4. 조회수,댓글관리

네이버포스트는 블로그대비 단기간에 최적화가 가능하며 모바일 통합페이지에 노출됩니다. ◈관리대행 비용
- 월55만원 ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동아고등학교 도담도담셀프스튜디오 KT&G 동심 가마산로41길 소요산역 #롯데잠실 #막걸리학교 인스타그램 동백요가 가락본경로당 #앞머리 #아라비아 214320 제물포 #강남2부 #삼락원 일산홈페이지 패션센스 #강릉어플제작 여행책자 충무슈퍼 우창로 중화역 목포쇼핑몰제작 랜딩페이지제작 김포구래동피부과 소망브니엘동산 학성고등학교 남천역 네이버키워드광고 대곡지구네일 1종보통면허 명성하숙 백록중리2길 #평가인증 #모듬한판 다사 광고기획사순위 금사초등학교 역삼역봉우리 운계1구창고 오션브릿지 울산 경주쇼핑몰제작 이태욱 신부동스카이타워 상원소주방 #광고기획사순위 이스케이프 플랜 금사동 네이버광고대행 페이스북페이지이벤트 닭발 재산3리노인회관 전주대학교정보산업대학원 중구 #괴롭히고싶다 어플제작 아티스트컴퍼니 목걸이줄 가미일식 능치1길 중앙로 모바일개발업체 아이스크림케이크 클래식기타가격 #내손을잡아봐 #비숑애기 백운강화유리 택시 #시흥시 남영 배치듀오 인형도안 서대문구화상영어 난양마을회 철암시장길 단대오거리역 #오오티디셀피 #공릉캠핑장 송파쇼핑몰제작 GROW: 인피니트의 리얼 청춘 라이프 구영초등학교 흥덕농협주유소 테니스엘보 사하 #가족모임💕 #악몽 인터넷광고 모바일검빛 정보보호전문가 #모바일개발업체 안민교회 솔우물1길 #한식카페 #황남빵 제주도 평택어플제작 카내비게이션 애기도장 ART인테리어 #잼있게살자 #마리나베이뷰 자바라 종각역 부천쇼핑몰제작 꿀토 #더운여름날 SUS각파이프 인성파크빌 #미니화로 좋아요광고 왜관읍 #사천w컨셉 #칠곡까페 플레이스 황시 잡지광고 횡성한우명품떡갈비 #임산부원피스 물고기키우기 소라면 렌트카홈페이지 #유챌"
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ㆍ <span class="emoji emoji1f351"></span>8자리남았습니다^0^ ㆍ <span class="emoji emoji2b50"></span>️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!<span class="emoji emoji2b50"></span>️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 ...
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8자리남았습니다^0^ ㆍ ️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면 효과 제로!!!! 시간낭비!!!! ㆍ 나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로 골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!! 이보다 더 효과적일수 없다!!! 엉덩이의 대혁명!!!! ㆍ 핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!! ㆍ 그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다. 신청을 ...
🍑8자리남았습니다^0^

⭐️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!⭐️

나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면
애플힙 백전백승!!!!
아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면
효과 제로!!!! 시간낭비!!!!

나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로
골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!!
이보다 더 효과적일수 없다!!!
엉덩이의 대혁명!!!!

핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!!

그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다.
신청을 원하시는분은 여석확인후 등록가능하세요~~
방문후 카드결제 가능해요

🔺1.본인의 골반형태에 맞춰진 맞춤그룹수업
네모난 식빵엉덩이
납작엉덩이
흘러내린 긴~엉덩이
승마살 가득~큰 엉덩이
울퉁불퉁 몬생긴 엉덩이
.
이렇게 엉덩이 모양이 다른건 각자의 체형에 따라 엉덩이 모양이 다르기때문이에요~
엉덩이 모양만 바꾸려 한다면 절대~~~효과를 보지 못합니다.
척주 전체의 발란스를 고려한
각자의 골반형태에 맞춘 클래스!!!
힙업집중 클래스!!!

15년 전통의 오직 여성 힙전문 핏엔젤만이 가능합니다.
젖혀진 골반과 말린골반등 각자의 골반형태을 정확히 분석하여
그에 맞는 수업에 참여하게 됩니다.
(엉덩이성형반을 수강하신 모든분들은 수업전방문이나 첫수업전에 체형분석측정을 진행하게됩니다.)

🔺2. 전문 힙업운동을 주4회로
여성힙업전문 답게
핏엔젤만의 자체개발 시그니쳐 운동인
힙업필라테스와
엉덩이 폭파운동으로 구성된 시간표!!!

필라테스와 그룹피티 둘다
원하는 시간. 수업 마음대로 총 주4회 진행되는 수업입니다.
(어떻게 수업 계획을 짜야할지 모르겠는분들은 상담을 통해 전문 선생님께서 수업프로그래밍을 해드려요^^)

뒤 시간표에 있는 모든수업을 주4회 총32회를 자유롭게 핸드폰으로 예약후 수강가능합니다.(등록후 선생님께서 자세한 설명해드려요~)

🔺3. 주4회 프리미엄 샐러드 증정
고급진 핏엔젤 회원님들을 위해
20가지 신선한 재료가 들어간 프리미엄 샐러드를 주4회 수업올때마다 제공해드려요
절대 영양결핍이 될수 없는 고급진 식재료들~하루 한끼 프리미엄 샐러드로 슬림한 바디라인과 탄력있는 엉덩이의 완성을 서포트해드려요^^
(수업오기전날 핏엔젤로 주문해주시고 핏엔젤에 오셔서 드시면 되세요)

📍엉덩이 성형반 수업 시작일 : 시작일로부터 2개월간
📍엉덩이 성형반 모집 기간: 현재부터~05.31까지
선착순15명 모집되면 조기마감됩니다.
📍수업비:99만원

📍힙업집중 개인피티가능

🔵수업장소
역삼동 616-4번지 2층
신논현역4번출구 4분거리, 강남역11번출구9분거리
탈의 샤워 가능.수업없는날 개인운동,러닝머신 자유롭게 이용 가능해요.샐러드바에서 도시락섭취가능하세요

🔵핏엔젤 엉덩이 성형반 신청방법

등록을 원하시는분은 핏엔젤 1:1채팅으로 여석확인후
169-910136-88807 하나은행으로 엉덩이성형반 수업비 99만원을 이체하고(운동시작날짜/이름/전화번호)를 핏엔젤 1:1 채팅으로 보내주세요^^ ☎ 전화 상담 02-565-1003

#엉덩이성형운동 #엉덩이성형 #여자힙업전문 #15년의힙업노하우 #핏엔젤 #신논현역 #스쿼트 #엉덩이힘주는법
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 ...
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데. . 말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군! 오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다. 남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. ... 사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데.
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말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군!
오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다.
남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. 암만 싸도 만 칠철원을 넘어가던 보통의 호스텔들 사이에 약간 더 허름한 이 곳에서 약 만원초반대의 돈으로 하룻밤을 지낼 수 있었다.(큰일났다 기억이 가물가물하다.)
영어는 전혀 할 줄 모르는 가정집 식구들 뿐이었지만 저녁에만 나오는 알바아저씨의 짧은 영어 덕분에, 그리고 우리의 생존 스페인어 정도로 너무 편안한 나날을 보냈었다. 트래킹 3일 다녀오고나서도 안아픈 곳 없는 몸뚱아리 숨 좀 쉬어줄 겸 세기오빠가 꿔주는 스테이크 기다린다고 며칠을 묵어버렸다. 숙박비가 싸면 발목이 묶여버리는 법이지..쓰다보니 자세히 쓸 맘이 생겨서 블로그로 옮겨도 될 것 같네
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매일매일 제일싼면+제일싼파스타소스+양파+제일싼소세지+후추소금만 넣어서 간혹 소세지 더 맛없는거 고른 날은 더 맛없는 파스타만 먹던 우리가(나 파프리카 좋아해서 가끔 파프리카도 사자고 땡깡부림) 일본인친구 유키의 알찬 파스타를 대접받고 감탄하기도 했고 우리는 그간 오염진이 열심히 갖고 다닌 불닭을 개봉해 한국의 맛을 보여주기도 했다.
@yuki6955 I remember your excellent pasta. How is your daily life these days? How are you? After you left, I met another Japanese friends!

유키가 떠나고 우리도 트래킹을 마치고 다시 돌아왔더니 이번엔 세계여행 중에 있는 일본인친구 두명이 새로이 와있었다. 사개월 반 가량의 여행 중 만난 그 수많은 사람들 가운데 왜인지 좀 더 빠르게 생각나는 산타는 최근 내가 오사카에 갔을 때 도움이 되어주기도 했다. 산타가 여전히 여행 중이라 만날 수는 없었지만.. 우릴 만났을 때가 야수의 생일이라 작은 초코케익으로 생일 축하해주고 그 작은 것 마저 사이 좋게 노나 먹었다ㅋㅋㅋ
I wish we could have had more conversations, I'm sorry about my short English. And dont foget our celebration @yasu.tramper @sannnnnta
아 역시 요즘 내가 반성하는 것이 비록 한국 돌아와 학교다니느라 그렇게까지 크게 변동될 것 없는 일상을 살면서도 여행하는 맘가짐으로 모든걸 소중히 여기고 기록하자 싶었는데 부쩍 카메라 드는 일이 적어 요즘 사진이 잘 없다. 이렇게 여행 중 찍었던 사진을 보면 작은 것도 떠오르고 참 좋은데! 하는 중간 반성을 또 해본다.
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참 쓰다보니 길어졌는데 내가 가장 먼저 마쳐야할 일이라고 생각한 영상제작을 마치고 두번째로 하려던 남미여행기 블로그 쓰기를 복학이란 핑계로 절대 안하고 있다. 최근 스팸으로라도 블로그 팔라는 연락이 오는데 당연 백오십에 내 것을 넘길 생각은 없고 웬지 더 자극이 되어 억대의 제안도 받을 수 있는 나를 만들고 싶다. 그러니 아픈것만 얼른 낫고 다시 달리자 이채원!!!그말이 하고 싶었는데!!! 병에 대한 안전불감증이 있었는데 드디어 빵 터져버려서 종합병원이 됐다.. 환절기 감기에 미세먼지까지 몰아서 날 조져버리는군.
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밤 11시에 해가 지고 새벽 3시면 다시 떠버리는 남반구 땅끝자락 마을(젤 끝은 아님), 남미를 짧게 오고 가는 사람들은 트래킹을 위한 경유지로 여기기도 하는, 할건 없지만 하루가 길어 괜히 기분 좋던 칠레 푸에르토 나탈레스에서의 하루하루. 절대 닦이지 않는 때와 녹이 가득한 식기들과 난방 시설 없으니 이불 속에 박혀 보조베터리 번갈아 쓰며 휴대폰 만지작 거리던 나날들이 그리운 날이다~!
Im telling that I miss the time when I traveled to South America. Thankyou for watching it, my Foregin friends! I wanna speak English better😂 #backpacking #travel
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<span class="emoji emoji1f534"></span>왜 파마넥스 에스테라인지 아십니까? 왜..? 모든 호르몬은(에스트로겐이) 간에서 대사작용을 할 때, <span class="emoji emoji2714"></span>좋은쪽으로 작용하게 되면 가슴 풍만, 힙업, 힙 빵빵, 호르몬 안정화... ...
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왜 파마넥스 에스테라인지 아십니까? 왜..? 모든 호르몬은(에스트로겐이) 간에서 대사작용을 할 때, 좋은쪽으로 작용하게 되면 가슴 풍만, 힙업, 힙 빵빵, 호르몬 안정화... 그런데 나쁜쪽으로 작용하게되면 유방암, 자궁암 발병률에 노출될수있다. 그런데 유일하게 암발생 가능성이 높은 가임기때 호르몬을 권하는 회사는 유일하게 파마넥스의 에스테라 뿐이다. 전세계적으로 유일하다... 에스테라1을 섭취하면, 혈행개선 생리적증후군 개선 피부탄력 개선 호르몬대사 균형으로 온몸의 대사가 원활하게 건강한몸으로 ... 🔴왜 파마넥스 에스테라인지 아십니까? 왜..? 모든 호르몬은(에스트로겐이) 간에서
대사작용을 할 때, ✔좋은쪽으로 작용하게 되면
가슴 풍만, 힙업, 힙 빵빵, 호르몬 안정화... ✔그런데 나쁜쪽으로 작용하게되면
유방암, 자궁암 발병률에 노출될수있다.

그런데
유일하게 암발생 가능성이 높은 가임기때 호르몬을 권하는 회사는
유일하게 파마넥스의 에스테라 뿐이다.
전세계적으로 유일하다...👍 💓 에스테라1을 섭취하면, ✔혈행개선
✔생리적증후군 개선
✔피부탄력 개선
✔호르몬대사 균형으로 온몸의 대사가 원활하게 건강한몸으로 바뀐다.

여성의 호르몬은
적정하게 유지시켜주어야하는데
너무 과해도안되고
너무 적어도안된다.

가임기 여성은
암에 가장 많이 노출이 되어있기때문에
가임기여성의 홀몬제를
만들어내지 못하는 것이다.
참으로 위대한 회사 파마넥스는
가임기여성 PMS 증후군 과 함께
가장 위험한 암 발생의 위험이 있다.

그런데 에스테라1에는 더 많은 브로컬리에서 추출한 인돌쓰리카비놀 성분과 아마인에서 추출한 리그난성분이 암 발생효소를
차단한다.

그래서 가임기여성은 여성성을 위한 S라인 몸매유지도 있지만
암 예방때문에 꼭 섭취해야 한다. 💓 에스테라2
에스트로겐 홀몬이 부족하면
골다공증 즉 골다공증은
침묵에 살인자
뼈에 칼슘이 하수구에서 물이 빠지듯 급격히 빠져나간다
그러나 에스테라2는 vitD보충으로 급격한 우리몸의 칼슘유실을 막는다
99%의 뼈에 있는 칼슘 마져도
다 쓰고 1%있는 혈액속의 칼슘마져도 끌어다 쓰기에
혈액순화이 안되고 콜레스테롤이 증가되고 고지혈증 즉 심혈관질환에
노출이 되어있습니다

그래서 50이전에는 남성이 심혈관질환이 높지만
50이 넘어가면서 폐경이 오면
여성 사망률1위가 심혈관질환입니다

에스테라 는

가임기던 폐경기던
모두가 먹어야 할 위대한 제품입니다

뼈에서도(칼슘) 끌어쓸게 없으면
혈액에서도 끌어다 쓰게된다(😢😢😢) 그런데!!!!💚
적정선을 유지시켜주는 에스테라는
전세계적으로 파마넥스 뿐이다.

환경호르몬에 의해 여성들은
호르몬과다, 호르몬 교란에도
노출되어 있다. 🔜그러므로
"모든 여자라면" 반드시
에스테라섭취가 필요하다.

ㅡ파마넥스 전문가 인터뷰 중.. 예를들어 에스테라 1 제품
1년치 78만원어치 구매하면
TR90 다이어트식품 120만원이 공짜👍👍👍
완젼 대박이예요~~^^
절대 지금 이 기회를 놓치지마세요

여성이라면 누구나 섭취해야 행복해집니다^^ 이런 제품을 만남에 너무나 감사합니다~~♡♡♡ ■ 제품예약문의 이 은 정 ■ ■카톡아이디 fbsjung0■ #뉴스킨 #영양제 #다이어트 #피부 #물광
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ㆍ <span class="emoji emoji2b50"></span>️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!<span class="emoji emoji2b50"></span>️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면 효과 제로!!!! ...
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️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면 효과 제로!!!! 시간낭비!!!! ㆍ 나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로 골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!! 이보다 더 효과적일수 없다!!! 엉덩이의 대혁명!!!! ㆍ 핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!! ㆍ 그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다. 신청을 원하시는분은 여석확인후 ...
⭐️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!⭐️

나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면
애플힙 백전백승!!!!
아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면
효과 제로!!!! 시간낭비!!!!

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이보다 더 효과적일수 없다!!!
엉덩이의 대혁명!!!!

핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!!

그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다.
신청을 원하시는분은 여석확인후 등록가능하세요~~
방문후 카드결제 가능해요

🔺1.본인의 골반형태에 맞춰진 맞춤그룹수업
네모난 식빵엉덩이
납작엉덩이
흘러내린 긴~엉덩이
승마살 가득~큰 엉덩이
울퉁불퉁 몬생긴 엉덩이
.
이렇게 엉덩이 모양이 다른건 각자의 체형에 따라 엉덩이 모양이 다르기때문이에요~
엉덩이 모양만 바꾸려 한다면 절대~~~효과를 보지 못합니다.
척주 전체의 발란스를 고려한
각자의 골반형태에 맞춘 클래스!!!
힙업집중 클래스!!!

15년 전통의 오직 여성 힙전문 핏엔젤만이 가능합니다.
젖혀진 골반과 말린골반등 각자의 골반형태을 정확히 분석하여
그에 맞는 수업에 참여하게 됩니다.
(엉덩이성형반을 수강하신 모든분들은 수업전방문이나 첫수업전에 체형분석측정을 진행하게됩니다.)

🔺2. 전문 힙업운동을 주4회로
여성힙업전문 답게
핏엔젤만의 자체개발 시그니쳐 운동인
힙업필라테스와
엉덩이 폭파운동으로 구성된 시간표!!!

필라테스와 그룹피티 둘다
원하는 시간. 수업 마음대로 총 주4회 진행되는 수업입니다.
(어떻게 수업 계획을 짜야할지 모르겠는분들은 상담을 통해 전문 선생님께서 수업프로그래밍을 해드려요^^)

뒤 시간표에 있는 모든수업을 주4회 총32회를 자유롭게 핸드폰으로 예약후 수강가능합니다.(등록후 선생님께서 자세한 설명해드려요~)

🔺3. 주4회 프리미엄 샐러드 증정
고급진 핏엔젤 회원님들을 위해
20가지 신선한 재료가 들어간 프리미엄 샐러드를 주4회 수업올때마다 제공해드려요
절대 영양결핍이 될수 없는 고급진 식재료들~하루 한끼 프리미엄 샐러드로 슬림한 바디라인과 탄력있는 엉덩이의 완성을 서포트해드려요^^
(수업오기전날 핏엔젤로 주문해주시고 핏엔젤에 오셔서 드시면 되세요)

📍엉덩이 성형반 수업 시작일 : 시작일로부터 2개월간
📍엉덩이 성형반 모집 기간: 현재부터~05.31까지
선착순15명 모집되면 조기마감됩니다.
📍수업비:99만원

🔵수업장소
역삼동 616-4번지 2층
신논현역4번출구 4분거리, 강남역11번출구9분거리
탈의 샤워 가능.수업없는날 개인운동,러닝머신 자유롭게 이용 가능해요.샐러드바에서 도시락섭취가능하세요

🔵핏엔젤 엉덩이 성형반 신청방법

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- 2018년 1월 5일 금요일 - #1. 드디어 에티오피아로 출국. 약 15시간의 비행끝에, 에티오피아 도착. 에티오피아 국적기 이용했고, 홍콩에서 1시간 대기 후 다시 출발한다. 덕분에 ...
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- 2018년 1월 5일 금요일 - #1. 드디어 에티오피아로 출국. 약 15시간의 비행끝에, 에티오피아 도착. 에티오피아 국적기 이용했고, 홍콩에서 1시간 대기 후 다시 출발한다. 덕분에 기내식은 3번을 먹음. 치킨, 피쉬, 브뤡퍼스트. 시차 적응 하려고 잠은 거의 안자고 이동했다... 2. 드디어 볼레공항 도착. 에티오피아 인터내셔널 시간으로 새벽 6시 10분, 날씨는 살짝 추움. 가을 날씨 정도? 기장님이 영상 11도라고 알려주었다. (에티오피아는 자국시간과 달력을 사용하는 나라 중 하나) #2. 에티오피아는 도착비자를 ... - 2018년 1월 5일 금요일 -
#1. 드디어 에티오피아로 출국.
약 15시간의 비행끝에, 에티오피아 도착.
에티오피아 국적기 이용했고, 홍콩에서 1시간 대기 후 다시 출발한다.
덕분에 기내식은 3번을 먹음. 치킨, 피쉬, 브뤡퍼스트.
시차 적응 하려고 잠은 거의 안자고 이동했다... 2. 드디어 볼레공항 도착.
에티오피아 인터내셔널 시간으로 새벽 6시 10분,
날씨는 살짝 추움. 가을 날씨 정도?
기장님이 영상 11도라고 알려주었다.
(에티오피아는 자국시간과 달력을 사용하는 나라 중 하나)

#2. 에티오피아는 도착비자를 구입해야하기 때문에,
비자를 구입하는 줄에 서야하는데, 비자 소지자 줄에 서서 한 30분 버렸다...
(설명을 해주지...)
몇 안되는 인원인데 비자 받는데 약 1시간 30분 소요...
한국 이었으면 한 20분 걸렸을까?
- 비자 가격은 50달러(1달짜리)

수화물 찾는게 좀 힘들었다.
비자 수속이 늦고 짐은 빨리 올라오니, 이미 내 짐은 어딘가 구석탱이에 널부려져있었다.

#3. 도착하여 숙소에 짐을 풀고, 본격적인 여행을 해볼까? 아님 좀 잘까 하다가 밤엔 못 돌아다닐거 같아서 피곤함을 무릎쓰고 점심 먹으러 출발했다.

#4. 로컬식당을 찾으려 안간힘을 썼으나, 빵을 주로 파는 카페와 햄버거집만 보임... 뭐지...? 싶었으나, 너무 배고파서 그냥 구글 지도에 보이는 평점 높은 버거집에 들어갔다.
대부분의 가게 인테리어가 너무 빈약해서 들어가도 될까 싶었는데, 대부분 이렇게 생긴거 같다는 결론을 내림.

#5. 숙소 근처의 ‘Ca De Burger’
치즈버거와 콜라를 주문했는데, 감자튀김을 같이줌!!!
가격은 86비르. 한국돈으로 3500원정도. (1비르 = 40원)
크기는 손바닥 보다 큼... 와... 맛은 최고는 아니지만, 우리나라 편의점 버거보단 맛났다.

#6. 마지막 사진은 에티오피아 화폐 비르.
미친듯이 꼬깃꼬깃 더러움... 카드 받아주면 안될까? ㅋㅋㅋ...
#에티오피아 #아디스아바바 #커피 #여행 #아프리카
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. 늦은밤 경비실에 들러 오후에 도착했다는 멋들어진 바구니를 하나 들고왔어요. 아저씨 하시는 말씀이 “좋은일 있나보네, 아가씨 축하해요!”. 나도 모르게 감사하다고 말씀드리고 말았다는. . 미국 ...
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. 늦은밤 경비실에 들러 오후에 도착했다는 멋들어진 바구니를 하나 들고왔어요. 아저씨 하시는 말씀이 “좋은일 있나보네, 아가씨 축하해요!”. 나도 모르게 감사하다고 말씀드리고 말았다는. . 미국 살때 첫차를 뽑고난 후 딜러가 집으로 이렇게 큼직한 라탄 바구니에 과일이나 쿠키, 머그컵 등을 보내주곤 했는데, 오랜만에 다시금 느껴보는 아메리칸 헤리티지 ️ . 게다가 저도, 제 조카님도 좋아하시는 무민 컬렉션 코렐과 계량과 요리의 간지를 책임지는 파이렉스, 미국식 쿠키인 크리에잇 쿠키와 우드 앤 브릭의 빵콩플레, 스파클링 워터와 라임, 아보카도, ... .
늦은밤 경비실에 들러 오후에 도착했다는 멋들어진 바구니를 하나 들고왔어요. 아저씨 하시는 말씀이 “좋은일 있나보네, 아가씨 축하해요!”. 나도 모르게 감사하다고 말씀드리고 말았다는.
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미국 살때 첫차를 뽑고난 후 딜러가 집으로 이렇게 큼직한 라탄 바구니에 과일이나 쿠키, 머그컵 등을 보내주곤 했는데, 오랜만에 다시금 느껴보는 아메리칸 헤리티지 ☺️
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게다가 저도, 제 조카님도 좋아하시는 무민 컬렉션 코렐과 계량과 요리의 간지를 책임지는 파이렉스, 미국식 쿠키인 크리에잇 쿠키와 우드 앤 브릭의 빵콩플레, 스파클링 워터와 라임, 아보카도, 레몬. 하지만 여기서 모든 간지를 완성케 한 프랑스 린넨은 어쩌죠? 한강이 아니라 구례 섬진강변에 펼쳐놓고 낭만을 즐거보고 싶은 피크닉 바스켓.
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무더운 중복에 잠시나마 피크닉 갈 생각에 설레이게 만들어주신 선물 감사합니다! #파이렉스테이스트투어 를 위해 밀탑도 크리에잇쿠키도 생활맥주도 가봐야겠어요.
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#코렐브랜드 #파이렉스 #무민컬렉션 #코렐 @corellebrands.kr #피크닉 #한여름의센스 #우드앤브릭 #크리에잇쿠키 #밀탑 #생활맥주 #빵요정선물
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우리아버님 이번에 오셔서 내게 주신...사랑, 용돈, 그리고 #감기 ㅎㅎ 체기까지 동반되어, #빵 #커피 금지. 그래서 상상으로만 몇 번이고 먹었던, #coffee & my #favorite ...
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우리아버님 이번에 오셔서 내게 주신...사랑, 용돈, 그리고 #감기 ㅎㅎ 체기까지 동반되어, #빵 #커피 금지. 그래서 상상으로만 몇 번이고 먹었던, #coffee & my #favorite #muffin 그리고.. 나를 상상 속 볼티모어의 한 가족에게로 데려간 #책. 작년 한국에서 제목을 보자마자 찍어온 #볼티모어의서, #ebook 받아 어제 다 읽고, 오늘은 그 여운을 즐기는 중. 책 속 배경과 단어들이 실제처럼 머릿속에 슉~그려질만큼 내게는 익숙했기에 #후루룩 읽혀졌고, (중간에 풋내기 사랑얘기 등 전개에 답답함도 느꼈지만) 인내를 ... 우리아버님 이번에 오셔서 내게 주신...사랑, 용돈,
그리고 #감기 ㅎㅎ
체기까지 동반되어, #빵 #커피 금지. 그래서 상상으로만 몇 번이고 먹었던, #coffee & my #favorite #muffin 👀
그리고.. 나를 상상 속 볼티모어의 한 가족에게로 데려간 #책.
작년 한국에서 제목을 보자마자 찍어온 #볼티모어의서, #ebook 받아 어제 다 읽고, 오늘은 그 여운을 즐기는 중.
책 속 배경과 단어들이 실제처럼 머릿속에 슉~그려질만큼 내게는 익숙했기에 #후루룩 읽혀졌고, (중간에 풋내기 사랑얘기 등 전개에 답답함도 느꼈지만) 인내를 가지자 차차 사건의 전말이 드러나 손에서 놓을 수는 없이, 단숨에 읽어버림.
몸은 축 쳐져있었지만 이번주 #집순이 #독서광 모드🤓 만족.
그리고..... 아플수록 특별한 음식 아닌 따뜻한 국물과 흰 쌀밥을 찾게되니.. 아버님이 어떠셨을지도 이제 알 것 같아ㅎㅎㅎ
내막의 시작은 이렇다.
무더운 홍콩에서 한국에 오시자마자 이틀만에 캐리어 7개를 챙겨 추운 미국에 오시고는 필라델피아 집회까지.. 지독한 감기는 아버님을 떠날 새가 없었다.
언제나 내 요리에 다양한 감탄을 마지 않으시는 울아버님은 평소처럼 매 끼마다 칭찬을 해주셨고, 난 이번에도 (한국에서 ‘안’드실만한) #퓨전요리 위주로 중복되는 메뉴없이 열심히 해드렸다.
그런데 5일째, 아버님께서 #지금까지 ‘오늘먹은 #콩나물국’이 “가장” 맛있었다 하시며, 그동안 우리들 입맛이 이상해졌다고🤪(어머님 표현대로) 폭탄을 던지셨다ㅎㅎ💥
글로벌한 입맛의 소유자인 울아버님께서 갑자기 왜 그러실까 난 이유가 너무 궁금했다. (인정 안한다는 증거.😂)
사실 콩나물은 감기에 좋다길래 그 전날 부랴부랴 한인마트에서 사왔고, 콩나물국은 내게 너무 짰다. (새우젓 과다 투하)
우리모두는 아버님을 #입맛잃은 감기” #환자”로 명명하고,(안그랬다면 #주방파업?ㅎ) 아버님도 기꺼이 인정하시어 다같이 깔깔 웃었던 2주전 에피소드.
그리고 어느샌가.. 아버님의 감기가 우리부부에게 들러붙었다.
이제야 내가 아프고보니.... 😷
서양식 퓨전 이태리식 기름진고기 #다싫어..
콩나물국 황태국 된장국 소고기무국 육개장 제일좋아ㅠ 이번주 나의 식단이었음.ㅎㅎ
먹으면 바로 감기증상이 완화되는 느낌.....💘
#아버님몰랐어용 #쏴리.
#얼큰한콩나물국 제일이더라구요.
#배운점. 특히 어르신들 아프실 때는 새로운 음식 절대 피하고, 익숙한 한식에.... 김치도 좀 준비할껄;; 🤭😅
이제 내일이면 다시 모인다~ family reunion again💞
새롭게 #식단짜기.✔️ 울어머니 드시고싶다고한 몇가지 메뉴랑... 나머지는 #한식으로 #가즈아~ 사실 #내가원해서😷
#cantwait #tomorrow
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[발뮤다코리아 x Only 챕터원] 5주년 마켓, 28-30 단 3일간 20% 콜라보 이벤트 최고의 토스트 / 맛, 향, 그리고 식감 BALMUDA The Toaster로 구우면 표면은 바삭하고 속은 수분과 향이 살아있는 최고의 토스트가 만들어집니다. 냉동 보관된 빵도 방금 만든 빵처럼 맛있게, 작은 쿠키나 그라탕까지 간단한 오븐의 기능, 떡이나 냉동식품을 데워 먹어도 일반 전자렌지보다 맛있게 구워집니다. _ BALMUDA The Toaster는 스팀테크놀러지와 온도제어 기술의 만남으로 어떠한 빵도 최고의 맛을 이끌어냅니다. 챕터원 ... [발뮤다코리아 x Only 챕터원]
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속은 수분과 향이 살아있는 최고의 토스트가
만들어집니다. 냉동 보관된 빵도 방금 만든 빵처럼 맛있게,
작은 쿠키나 그라탕까지 간단한 오븐의 기능,
떡이나 냉동식품을 데워 먹어도 일반 전자렌지보다 맛있게 구워집니다.
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BALMUDA The Toaster는 스팀테크놀러지와 온도제어 기술의 만남으로 어떠한 빵도 최고의 맛을 이끌어냅니다.
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 #180324 #이태원데이트 #명동데이트 . . . 인스타는 사진이 내 마음대로 안올라간다. 여전히 빡친다. 미용실에서 재밌는 사진 많이 찍었는데..... 빵 사진은 ...
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#180324 #이태원데이트 #명동데이트 . . . 인스타는 사진이 내 마음대로 안올라간다. 여전히 빡친다. 미용실에서 재밌는 사진 많이 찍었는데..... 빵 사진은 현아가 자기 폰으로 찍고 안줬다. 그래서 내 폰에는 없는 사진이다.(나는 사진 다 줬는데!) 아침에 세시까지 오라고 해서 넋 놓고 있다가 현아 미용실 시간이 바껴서 부랴부랴 준비하고 나갔다. 그래서 현아 혼자 명동에서 20분정도 기다리게 했다. 근데도 현아는 화 안냈다. 착하다. 현아 미용실가기 전까지 같이 여기저기 둘러보다가 신발을 두 켤레나 샀다. 내 인생에서 신발을 한 ... #180324
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인스타는 사진이 내 마음대로 안올라간다. 여전히 빡친다. 미용실에서 재밌는 사진 많이 찍었는데.....
빵 사진은 현아가 자기 폰으로 찍고 안줬다. 그래서 내 폰에는 없는 사진이다.(나는 사진 다 줬는데!)
아침에 세시까지 오라고 해서 넋 놓고 있다가 현아 미용실 시간이 바껴서 부랴부랴 준비하고 나갔다. 그래서 현아 혼자 명동에서 20분정도 기다리게 했다. 근데도 현아는 화 안냈다. 착하다.
현아 미용실가기 전까지 같이 여기저기 둘러보다가 신발을 두 켤레나 샀다. 내 인생에서 신발을 한 번에 두 켤레나 산 건 처음이다. 하나는 커플신발. 하나는 내 운동화. 기분이 묘했다. 근데 더 살거다. 지네마냥 사야지. 그리고 현아 미용실에서 기다리는 동안 앞으로의 계획도 세우고, 평소 마음에 들었던 글도 옮겨 적었다. 하고 싶은 일이 많았는데 생각보다 현아의 파마가 빨리 끝났다. 아, 기다리는 동안 현아도 심심할까바 자주 찾아가려고 했는데 너무 자주 찾아가면 주책바가지가 될 것 같았다. 잘 참았다고 생각한다.
그리고 이태원 넘어가서 밥을 먹었는데, 여전히 우린 맛집이랑은 거리가 멀다. 그래서 지나가다 맘에 드는 곳을 아무생각 없이 들어갔는데, 우리는 참 아무데나 들어가도 실패하는 법이 없다. 식탐많은 커플이라 자연스레 맛집레이더가 켜지나 보다. 기분 좋게 밥을 먹고 술집으로 2차를 가서 술을 먹었는데... 생각보다 귀가시간이 너무 늦어졌다. 아무 생각없이 보냈는데 돌이켜보니 너무 미안했다. 밤길 위험한데 데려다 줬어야했는데...그런데도 현아는 괜찮다고 한다. .
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이쁘고 착해 죽겠다😍
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[Just Steak] 일요일 점심 늦게 눈을 떴다. 커텐으로 완벽히 빛을 차단해서 일까? 핸드폰 알람으로 켜진 액정의 빛이 눈 따갑게 밝게 비춰졌다. 일주일 중 가장 널부러질 수 있는 점심 지인과의 가벼운 연락 중 너무나 가볍게 점심식사 약속을 잡았다. 압구정 도산공원 앞 #저스트스테이크 를 찾았다. 뜨거운 햇살은 스쿠터를 타고 가는 동안 얼굴을 따갑게 건드린다. 바람이 그나마 진정을 시켜주는듯 압구정 로데오 삼거리에 있던 가게가 도산공원 근처로 옮겨서 인지 조금 헤매였다. 티본스테이크 1200g, 엘본스테이크 450g, 그릴 구운 야채와 오늘의 파스타로 ... [Just Steak]
일요일 점심 늦게 눈을 떴다. 커텐으로 완벽히 빛을 차단해서 일까? 핸드폰 알람으로 켜진 액정의 빛이 눈 따갑게 밝게 비춰졌다. 일주일 중 가장 널부러질 수 있는 점심 지인과의 가벼운 연락 중 너무나 가볍게 점심식사 약속을 잡았다. 압구정 도산공원 앞 #저스트스테이크 를 찾았다.
뜨거운 햇살은 스쿠터를 타고 가는 동안 얼굴을 따갑게 건드린다. 바람이 그나마 진정을 시켜주는듯 압구정 로데오 삼거리에 있던 가게가 도산공원 근처로 옮겨서 인지 조금 헤매였다.
티본스테이크 1200g, 엘본스테이크 450g, 그릴 구운 야채와 오늘의 파스타로 볼로네제를 주문 하였다. 꽤 많은 양일지 모르지만 우리 셋에게 큰 무리로 느껴지지 않을 듯 했다.
점심 시간이 조금 지나서연지 조용한 가게에 주방 그릴에 티본과 엘본이 올려진다. 차례로 식전 빵과 볼로네제 구운야채가 순서대로 나왔다. 그릴에 구운 야채는 언제나 정답 허기진 배가 요동을 칠때 스테이크 등장 신발 밑창 보다 두툼한 스테이크의 지글거림이 식욕 상승 등심, 안심은 미디움레더로 적당히 바삭한 검은죽죽한 겉과 촉촉한 붉은 색의 안쪽 고기는 입안에 큰 풍미을 선사한다. 식감이 좋다. 소알못인 나에게 이보다 행복하지 않을 수 없다 주변의 스테이크 집을 잘 찾는 편이 아니지만 참 맛있다 드라이 에이징으로 유명 한 곳이기도 많은 매체에 소개 된 곳임에도 다소 저렴하게 맛있는 소고기 스테이크를 맛 볼 수 있음에 좋다.
풍만해진 내 배처럼 풍족한 일요일 점심이었다.

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상호명: #저스트스테이크
주소: 서울시 강남구 신사동 631-16
전화번호: 02-544-9357
thx @yongmu_is_here
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근처 사는 앤트리 만나러 간 #이태리식당 식전빵부터 소스까지 모든걸 직접 만드시는 쉐프님의 솜씨가 최고 오늘 먹은 #버섯피자 진짜 버섯향이 입안에 한가득 이건 진짜 요리를 먹는 ...
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근처 사는 앤트리 만나러 간 #이태리식당 식전빵부터 소스까지 모든걸 직접 만드시는 쉐프님의 솜씨가 최고 오늘 먹은 #버섯피자 진짜 버섯향이 입안에 한가득 이건 진짜 요리를 먹는 기분이였다 바질향 가득한 새콤하고 시원한 #파쉐 사실 파스타 리조또 같은 음식 먹으면 속이 부대껴서 자주 먹지 않는데 조미료 안쓰고 좋은재료 쓰셔서 그런지 속도 편안하네 담엔 신랑이랑 아들래미도 데리고 가야지 최사장님 흥하세요!! #은평맛집 #구파발맛집 #은평뉴타운 #이태리식당최다이닝 #맛스타그램 #먹스타그램 #핫플래이스 #피자 #파스타 ... 근처 사는 앤트리 만나러 간 #이태리식당

식전빵부터 소스까지 모든걸 직접 만드시는

쉐프님의 솜씨가 최고

오늘 먹은 #버섯피자 진짜 버섯향이 입안에 한가득 이건 진짜 요리를 먹는 기분이였다

바질향 가득한 새콤하고 시원한 #파쉐

사실 파스타 리조또 같은 음식 먹으면 속이 부대껴서 자주 먹지 않는데

조미료 안쓰고 좋은재료 쓰셔서 그런지 속도 편안하네

담엔 신랑이랑 아들래미도 데리고 가야지

최사장님 흥하세요!! #은평맛집 #구파발맛집 #은평뉴타운 #이태리식당최다이닝 #맛스타그램 #먹스타그램 #핫플래이스 #피자 #파스타 #스파게티
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 #키에리 #스페셜케이크 #애플크럼블치즈케이크 . . <span class="emoji emoji1f49b"></span>진리의 키에리 <span class="emoji emoji1f49b"></span> #미진_키에리_뇸뇸 . 히에에 오늘두 키에리❣️ 4일만에 오고 이번달엔 벌써 세번째<span class="emoji emoji1f60a"></span> 사실 ...
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#키에리 #스페셜케이크 #애플크럼블치즈케이크 . . 진리의 키에리 #미진_키에리_뇸뇸 . 히에에 오늘두 키에리❣️ 4일만에 오고 이번달엔 벌써 세번째 사실 생각해둔거 있는데 오늘 안나와서 신제품인!! 아직 인스타에도 안올리신거! 사실 토요일에 갔을때 요게 처음 나왔지만 늦게가서 못먹고ㅠ궁굼해 미치게꾸... 그래서 오늘 약속 키에리로 잡고 후다닥 오픈하자마자 가서 나온거 보고 바로 시켜쪄욤!!! . 그동안 크럼블 올라간거 겁나 찾고 있었는데 키에리에서 내주시고... 절해야 하나요🏻‍♀️ . 일단 치즈케이크규요! 진짜 ... #키에리 #스페셜케이크 #애플크럼블치즈케이크
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💛진리의 키에리 💛
#미진_키에리_뇸뇸
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히에에 오늘두 키에리❣️
4일만에 오고 이번달엔 벌써 세번째😊
사실 생각해둔거 있는데 오늘 안나와서
신제품인!! 아직 인스타에도 안올리신거!
사실 토요일에 갔을때 요게 처음 나왔지만 늦게가서 못먹고ㅠ궁굼해 미치게꾸... 그래서 오늘 약속 키에리로 잡고 후다닥 오픈하자마자 가서 나온거 보고 바로 시켜쪄욤!!!
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그동안 크럼블 올라간거 겁나 찾고 있었는데
키에리에서 내주시고... 절해야 하나요🙇🏻‍♀️
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일단 치즈케이크규요!
진짜 달달보스! 호밀시트랑 크럼블이랑 조화가 아주 굿이랍니다💕 요게 매력적인거 같아요ㅠㅠ
크럼블 떨어지는거 엄청 많아서 너무👍🏻
크럼블은 아몬드아니면 땅콩같은 견과류 맛 뿜뿜😍
치즈향은 궁둥이에서 많이나고
시나몬이랑 사과가ㅜ정말 다했어요!
시나몬+사과+치즈+크럼블 조화 말하기도 입아프죠오!?
글구 지이이인짜 사과가 엄청엄청 많아서
사과를 하나 다먹는 기분 🍎🍎🍎
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얘는 한번에 먹어도 맛있지만 크럼블 따로 치즈따로 사과따로 먹으면 정말 여러케이크를 먹는 것 같아요☺️
퍽퍽하고 파삭 꾸덕한 크럼블에 달콤하고 촉촉한 층.....
을매나 맛이께요><💕
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하 흥분해따앜ㅋㅋㅋ 이제 좀 마음정리좀 하고
후아후아후아 ㅋㅋㅋ
또 먹으로 가야하는뎁 ...😬
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#빵스타그램 #빵 #사과 #시나몬 #치즈케이크 #크럼블 #아메리카노 #케이크 #케잌스타그램 #노버터 #치즈케이크 #이태원 #한강진 #디저트스타그램 #수요미식회 #맛집
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 ...
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리🏻🏻 . . 지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 ... _180317 #빌리엘리어트 낮공
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총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리
오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리👍🏻👍🏻
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지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 그러지마요!!!! 해주고 싶음 😢ㅋㅋㅋ)
폭발했던 앵댄 피니쉬 동작 후 숨을 몰아쉬며 쏟아냈던 감정을 추스르는 모습, 드림발레에서 와이어 풀고 나면 어지러움 땜에 눈을 몇번씩 꽉 감았다 뜨는 거까지 모두 넘나 사랑스러운 것💕
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#호열마이클 은 표정이 정말 다양한 귀염둥이~~~ 다리 찢으면서 “이자식, 넌 이런걸 매일 한단 말이야?” 할때 증말 아파보이드라아...ㅋㅋㅋ 빅데이비 아저씨 빵 몰래 집어먹으려고 눈치 보는것도 핵귀욤 ㅋㅋㅋ 현준이랑 둘이 눈맞추며 연기합도 좋았고 둘이 오늘 참 잘했다아 😍
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도무지 알 수 없는 일들의 연속으로 회사 생활하는데 있어 유난히 감정 소모가 정말 많은 요즘, 빌리를 보며 좋아하는 것을 열심히 하고 있는 사람들이 서로 사랑하는 모습이 큰 위안이 된다. 한 주를 보내며 이리저리 생채기 난 마음에 마데카솔 바르는 기분.
막공 피켓팅 후 남은 관극 횟수 세어보며 위안하려 하지만..... 한회 한회 지나가는 게 너무 아쉽다아 ㅠㅠㅠ 그러니 매순간 매장면 공연 시간 내내 오롯이 따땃해지며 남은 한달 반 더 열심히 보는걸로👊🏻💙
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지난주 이후 #지환빌리 #우진빌리
한번씩 응급처치 한건 #안비밀🙊
#덕분에주말까지겨우버텼당
#엄마어디야고만물어여
#다시현준이회차티켓줍는고난의길로
#똥손아힘좀내보아🙏🏻
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[오랜만에 찾은 그 곳, 혼자서 힐링] #서면카페 #마틴커피로스터스 세미나가 끝난 직후 혼자서 돌아다녔다. 일단 머리를 자르자. 내가 선택한 곳은 미용실이요. #더메이드108 내가 ...
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[오랜만에 찾은 그 곳, 혼자서 힐링] #서면카페 #마틴커피로스터스 세미나가 끝난 직후 혼자서 돌아다녔다. 일단 머리를 자르자. 내가 선택한 곳은 미용실이요. #더메이드108 내가 선택한 스타일은 #소프트모히칸 인데, 보면 볼수록 그 분 닮았다. #센텀바카스 짧은 머리로 돌아다니기 부끄럽지만, 배가 고파졌다. #먹스타의일상 그래서 고심 끝에 간 곳은 오랜만에 찾은 마틴이다. 새로운 메뉴가 눈에 들어온다. 일단 먹어보자. 일단 빵 두가지와 차가운 라떼 한잔을 부탁드렸다. 설탕발린 크러핀에 버터가 올려진 #buttercruffin ... [오랜만에 찾은 그 곳, 혼자서 힐링]
#서면카페 #마틴커피로스터스

세미나가 끝난 직후 혼자서 돌아다녔다.
일단 머리를 자르자.
내가 선택한 곳은 미용실이요. #더메이드108
내가 선택한 스타일은 #소프트모히칸 인데, 보면 볼수록 그 분 닮았다. #센텀바카스

짧은 머리로 돌아다니기 부끄럽지만, 배가 고파졌다. #먹스타의일상

그래서 고심 끝에 간 곳은 오랜만에 찾은 마틴이다.

새로운 메뉴가 눈에 들어온다. 일단 먹어보자.
일단 빵 두가지와 차가운 라떼 한잔을 부탁드렸다.

설탕발린 크러핀에 버터가 올려진 #buttercruffin 은 따뜻하게 데워져 나온다. 크로와상의 단단함은 견고하고, 부드러운 속살은 녹아 흘러내린 버터와 어울린다.

빵 한입, 커피 한모금... 그냥 식사하러왔다.
그리곤 멀뚱히 앉아 생각했다. #다이어트는언제하지

#고독한미식가 #쿙

#불금 #금요일은칼퇴
#부산카페 #전포동카페 #카페탐방
#데일리맛집 #디저트카페 #먹스타그램
#bread #coffee #butter #eat #food
#서면 #전포동 #하단 #사상 #동래 #덕천
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야 친구들아 우리집 놀러와라. 놀러오면 무조건 이거 먹어라 내가 꼭 해주께!!! 오늘 넘나 힘든 알바했는데 음식덕분에 스트레스를 날린다. 원래는 배달 중국집에서 청초육사를 시켜 먹으려 했으나 ...
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야 친구들아 우리집 놀러와라. 놀러오면 무조건 이거 먹어라 내가 꼭 해주께!!! 오늘 넘나 힘든 알바했는데 음식덕분에 스트레스를 날린다. 원래는 배달 중국집에서 청초육사를 시켜 먹으려 했으나 쉬운 요리라길래 직접 해먹어봤다. 정말 너무 쉽구 맛있다!! 돼지, 파, 피망 조합 사랑합니다ㅜㅜ 채썬 돼지고기가 없어서 네모난 카레용 등심을 사왔는데 이것도 나름 매력있다요. 워낙엔 전병이나 꽃빵에 먹지만 나는 양상추에 사워크림같은 요거트를 얹어먹는다.. 얼마전에 타코 관련 다큐를 보면서 청초육사를 시켜먹다가 왠지 맛있을거 같아서 해봤는데 그 뒤론 쭉 이렇게 먹는다 ... 야 친구들아 우리집 놀러와라. 놀러오면 무조건 이거 먹어라 내가 꼭 해주께!!! 오늘 넘나 힘든 알바했는데 음식덕분에 스트레스를 날린다. 원래는 배달 중국집에서 청초육사를 시켜 먹으려 했으나 쉬운 요리라길래 직접 해먹어봤다. 정말 너무 쉽구 맛있다!! 돼지, 파, 피망 조합 사랑합니다ㅜㅜ 채썬 돼지고기가 없어서 네모난 카레용 등심을 사왔는데 이것도 나름 매력있다요. 워낙엔 전병이나 꽃빵에 먹지만 나는 양상추에 사워크림같은 요거트를 얹어먹는다.. 얼마전에 타코 관련 다큐를 보면서 청초육사를 시켜먹다가 왠지 맛있을거 같아서 해봤는데 그 뒤론 쭉 이렇게 먹는다 ㅋㅋ 하여간 맛있는 음식이 짱이시다 너무 쉽게 행복해져버렸다
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밤의 대화 1. 지난해 우리집 개가 죽었는데 그게 일년이 넘었어도 그렇게 마음에 남더라고. 사람은 더 그렇겠지? 어떻게 잊혀지겠어. 아 엄마가 요새 너무 자주 아파. 아프다는 말을 할 때 마다 ...
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밤의 대화 1. 지난해 우리집 개가 죽었는데 그게 일년이 넘었어도 그렇게 마음에 남더라고. 사람은 더 그렇겠지? 어떻게 잊혀지겠어. 아 엄마가 요새 너무 자주 아파. 아프다는 말을 할 때 마다 너무 무섭고 겁이나는 거야. 상상해 본 적도, 해보고 싶지도 않은 상황을 접하게 되면 어쩌나 하고. 나 너무 앞서갔나? 2. 컨셉이 바뀌었는지 지속적인 불편한 글과 우울한 그림이 줄곧 올라 오면 오랫동안 보던 사람이라도 이웃추가, 팔로잉을 취소하거나 즐겨찾기 삭제. 또 다른 방법으로 나의 정신이 죄여오는 기분이 든다. 현실에서 받는 리얼 빡침도 이미 차고 넘친다 뭐 그런 것 아니겠어요. ... 밤의 대화
1. 지난해 우리집 개가 죽었는데 그게 일년이 넘었어도 그렇게 마음에 남더라고. 사람은 더 그렇겠지? 어떻게 잊혀지겠어. 아 엄마가 요새 너무 자주 아파. 아프다는 말을 할 때 마다 너무 무섭고 겁이나는 거야. 상상해 본 적도, 해보고 싶지도 않은 상황을 접하게 되면 어쩌나 하고. 나 너무 앞서갔나?
2. 컨셉이 바뀌었는지 지속적인 불편한 글과 우울한 그림이 줄곧 올라 오면 오랫동안 보던 사람이라도 이웃추가, 팔로잉을 취소하거나 즐겨찾기 삭제. 또 다른 방법으로 나의 정신이 죄여오는 기분이 든다. 현실에서 받는 리얼 빡침도 이미 차고 넘친다 뭐 그런 것 아니겠어요. 아는 것이 힘이라 도움이 되기보다 내 하루 지금 순간이 버거울 때에는 차라리 아무것도 모르고 살고 싶다. 정말 진심인데 하하
3. 이것두 진심인데 개인주의를 뭐라 안하는 한국사회가 오면 ㅈ... 과연 올까요? #naver
4. 계피를 그렇게 싫어하던 때가 있었는데 지금은 카푸치노에 늘 ‘시나몬 엄청 많이’를 외친다. 우유에 오트밀을 먹을 때도 계피 가루를 타고 밥에도 한 번 넣어볼까 생각하고 빵에서 계피향이라도 나면 코에 한참을 갖다 대고 맡고. 계피 사탕만 쏙 빼고 시장 사탕을 다 골라 먹으면 어린 것들은 계피맛을 모른다시던 외할머니 말을 삼십년 산 이제사 깨닫는다.
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샌드위치의 기본은 빵에서 드러난다. . . 오픈 후 약 3년만에 찾아가 본 브레드에스프레소앤 새로 출시한 #로스햄과삶은계란 #파니니 포카치아 겉은 황금색으로 굽고 겉은 빠직하고 ...
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샌드위치의 기본은 빵에서 드러난다. . . 오픈 후 약 3년만에 찾아가 본 브레드에스프레소앤 새로 출시한 #로스햄과삶은계란 #파니니 포카치아 겉은 황금색으로 굽고 겉은 빠직하고 속은 촉촉하다. 씹을 때 바삭바삭 나는 소리는 샌드위치의 맛을 경쾌하게 끌어올린다. . . 대신 올리브오일을 충분히 넣어 속살이 말랑거린다. 빵만 맛보면 꽤 오일리 하다고 느껴 지지만 야채와 토마토랑 어울리면 고소함이 배가된다. 역시 샌드위치 맛을 정교하게 계산한 포카치아다.. (개인적으로 좀 더 담백한 빵을 선호하지만) 수제 로스햄은 훈연한 육향이 ... 샌드위치의 기본은 빵에서 드러난다. .
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오픈 후 약 3년만에 찾아가 본
브레드에스프레소앤
새로 출시한 #로스햄과삶은계란 #파니니
포카치아 겉은 황금색으로 굽고 겉은 빠직하고 속은 촉촉하다. 씹을 때 바삭바삭 나는 소리는 샌드위치의 맛을 경쾌하게 끌어올린다. .
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대신 올리브오일을 충분히 넣어 속살이 말랑거린다.
빵만 맛보면 꽤 오일리 하다고 느껴 지지만
야채와 토마토랑 어울리면 고소함이 배가된다.
역시 샌드위치 맛을 정교하게 계산한 포카치아다..
(개인적으로 좀 더 담백한 빵을 선호하지만)

수제 로스햄은 훈연한 육향이 좋다.
후추만 살짝 흩뿌리고 모든 소스를 절제했다..
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계란, 토마토, 양상추의 조합은
소프트 하면서 수분감이 있어
샌드위치가 입안에서 엉기지 않도록 도와준다.
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빵에는 살짝 마요네즈를 발랐는데
홀그레인 머스터드였다면
맛에 기승전결이 있지 않을까.
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빵을 요리로 만들어가고자 하는 곳.
#집에서만드는도쿄인기브런치40
일본 본점의 책이 한국 번역본으로 출간되었다.
수석셰프들의 식사빵에 대한 고민 ,
샌드위치 속재료 디자인, 커피에 대한 연구까지
공부할 점이 많았다.. .
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다행히 한국으로 이 빵집을 가지고 오신 사장님이 본점의 철학을 지켜가려고 노력하신다.
본점에서 쓰는 밀가루도 직접 수입하려고
무역회사까지 차리셨다는. .
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대기업이 들여온 외국 베이커리가
점점 이윤과 타협하며 값싼 재료,
냉동빵으로 무너져내리는 모습과 사뭇 다르다..
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빵은
자본의 크기가 아니라
사람의 철학으로 구워진다.
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#브레드에스프레소앤 #샌드위치 #내방역빵집 #내방역카페 #방배동카페 #방배동빵집 #샌드위치맛집 #포카치아 #치아바타 #빵스타그램 #breadespressoand #sandwich #bread #seoulbakery #panini #首尔咖啡店 #首尔面包店 #三明治 #1人食 #健康 #面包
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 ...
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다. 새 ... 체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다.
아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다.
새 숙소는 신주쿠보다 살짝 윗동네. 신오쿠보라는 곳에 있다. 지나는 길목에 갑자기 익숙한 글자들이 즐비했다. 굽네 치킨, 철든 놈, 본가 설렁탕. 뭐지 이 동네? 싶었다. 알고 보니 한인들이 많이 거주하는 동네란다.
짐을 맡기고 모처럼 또 지하철을 탔다. 가미이구사라는 동네에 가고 싶던 샌드위치 가게가 있었다.
작은 동네였다. 10시쯤이었고 다행히 샌드위치는 많이 남아있었다. 손짓과 마음을 동원해 후르츠 산도와 치킨카츠 산도 그리고 냉장고에 있던 커피 우유를 샀다. 전하고자 하는 마음만 있으면 소통할 수 있다. 고 왈이가 그랬다. 역시라니까 생각하고 걷다 만난 연못이 있는 공원에서 아침을 먹었다. 그제야 알았지만 치킨이 아닌 생선이었다. 소통의 실패. 내 마음이 박한 탓이었다.
빵과 빵 사이에 크림과 과일 혹은 생선튀김과 와사비맛 소스. 대단할 거 없어 보이는 이런 게 대단한 기분을 선사한다. 나도 완전히 별 것 아닌 사람이 되고 싶었다.
기치조지로 걸었다. 콜미바이유어네임의 ost를 틀었는데 영화의 색감과 눈앞의 색감이 썩 비슷해 괜찮은 선곡이라고 생각했다. 기치조지에 들어섰을 땐 델리스파이스의 키치죠지의 검은 고양이를 들었다.
걱정이 없을 듯한 동네였다. 너무 친절한 샵 직원을 만났다. 온 마음으로 감사를 전했다. 이번엔 잘 전해졌겠지. 남을 위한 소비도 했다. 이리저리 구경하고 라이트 업 커피를 찾았다. 아이스 아메리카노를 시켰는데 우선 맛을 보라며 작은 종이컵을 건네줬다. 여기는 시음용 그 작은 종이컵을 줄 때도 꼭 각얼음 한 개를 곁들여낸다. 그 3cm 정방형의 마음이 좋다. 아메리카노는 맛보았던 브루잉 커피와 같은 싱글 오리진으로 내려줬다고 했다. 좋은 커피 한 잔이 삶을 라이트-업 시킬 수 있다는 그들의 모토를 이해할 수 있었다.
점심은 텐동을 먹었다. 찾아간 집이었다. 바닷장어 튀김이 올라간 가장 비싼 프리미엄 텐동을 시켰다. 얏빠리 프리미엄이랄까...의 맛이었다. 컵에 들어있던 서리태 두 쪽에 마음이 동했다.
이노가시라 공원을 휘적이다 사찰에 들렀다. 향냄새를 맡다가 지하철을 타고 리틀 냅 커피에 가장 가까운 역으로 향했다. 홍차 같은 향에 균형이 좋은 커피였다. 매일 오후 다섯시를 이런 밝기로 지내고 싶었다. 조도가 마음에 드는 곳이었다. 옆자리 앉은 일본인 형의 (멋지면 다 누나와 형이다.) 스타일이 대단했다. 모자와 안경은 나와 흡사했는데 바지와 셔츠의 조화가 훌륭했다. 한 수 배웠다. 옆자리 센세 아리가또.
일본의 옷들은 디테일도 좋지만 소재와 색감 그리고 실루엣에 공을 많이 들인다. 그게 좋다.
바람도 하늘도 너무 좋아 또 동네를 빙빙 돌고 구경하다 어둑해졌을 때 푸글렌을 찾았다. 아메리카노 더블을 주문했다. 샷을 잔에 미리 받은 후 내 눈앞에서 뜨거운 물을 바로 부어주는 시연이 흥미로웠다. 싱글 오리진인지 블렌딩인지 물어보니 온두라스 싱글 오리진이라고 했다. 아메리카노보다는 에스프레소에 가까운 질감과 맛이었다. 아오리 사과가 퍼뜩 떠올랐다. 그렇게 터져놓고는 부드럽게 곧장 곡선을 그리며 떨어지는 맛이 좋았다. 모호한 시간보다는 이른 오전이나 늦은 밤이 어울릴 법한 공간이라는 생각이 들었다.
천천히 숙소로 돌아왔다. 밤의 신주쿠는 시끄러웠다. 예의 그 짜증 나던 인사가 소음에 묻혔으려나 생각했다. 내 귀에만 들리지 않으면 다행인 걸까? 그건 아무래도 아닌 것 같았다.
이번 숙소는 정말로 캡슐 호텔답다. 공간을 기획한 사람이 드래곤볼에 심취했을 거라는 생각이다. 호이포이 캡슐이 떠오른다. 욕조가 딸린 샤워부스가 비어 있길래 몸을 좀 녹였다.
오늘의 향기는 몇월의 그리움으로 남을까. 언니네 이발관을 들으면서 생각한다.
#동경비둘기5일차
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#RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ - 거래처 미팅이 이제 끝났습니다 늦은 시간이라 오늘 게임은 간단히 리그램으로 할게요 - 그냥 리그램만 슥 해주시면 되고요 리그램하시고 댓글로 "숙제 끝" 달아주시면 됩니다 - 마감은 내일 5일 14시까지입니다 - 리그램하시고 댓글 달아주신 분들 중 20분께 제가 즐겨먹는 파리바게트 우유식빵을 드립니다 참고로 저 토스트덕후입니다 집에 잼만 9종있음 - 필수해시태그 제가 달게요 글까지 다 리그램해주시면 ... #RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ -
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2017년은
정말 지리고 오졌습니다
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덕분에 많은 일이 있었고
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언제 망하나 고민했던 시간은 지나고
어느덧 대한민국 유아스킨케어 시장에
작게나마 점 하나 찍고 자리를 잡았습니다
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Q 이런 얘기는 월말에 하는거 아닌가요?
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A 네 그래서 여기까지. ㅋㅋ
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자 그럼 간단히 리그램하시고
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20180406 D+30 #san_pedro_de_atacama 6일차 #piedra_del_coyote 느지막이 일어나 아점을 든든히 먹고 침낭이랑 신발, 가방을 ...
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20180406 D+30 #san_pedro_de_atacama 6일차 #piedra_del_coyote 느지막이 일어나 아점을 든든히 먹고 침낭이랑 신발, 가방을 햇볕에 소독 좀 했다. 자외선 소독ㅋㅋ여기는 건조해서 그런지 빨래도 잘마른다. 마르고 나면 햇볕 냄새가 난다. 빨래가 바스락거려서 기분도 좋다. 물이랑 바나나를 챙기고 네시쯤 마티에서 자전거를 빌렸다. 6시간 빌리는데 일인 3000페소. 근데 반납시간이 8:45pm으로 고정이다. 문닫는시간이란다. 그럼 여섯시간 빌리는게 아닌데;;그래서 깎아달랬다. 그래서 ... 20180406 D+30
#san_pedro_de_atacama 6일차 #piedra_del_coyote
느지막이 일어나 아점을 든든히 먹고 침낭이랑 신발, 가방을 햇볕에 소독 좀 했다. 자외선 소독ㅋㅋ여기는 건조해서 그런지 빨래도 잘마른다. 마르고 나면 햇볕 냄새가 난다. 빨래가 바스락거려서 기분도 좋다.
물이랑 바나나를 챙기고 네시쯤 마티에서 자전거를 빌렸다. 6시간 빌리는데 일인 3000페소. 근데 반납시간이 8:45pm으로 고정이다. 문닫는시간이란다. 그럼 여섯시간 빌리는게 아닌데;;그래서 깎아달랬다. 그래서 이인 5000페소에 빌렸다.
간식으로 또 #emporio_andino 에 가서 버섯 엠빠나다를 먹고 출발했다.
오르막~오르막~끝인가? 하면 또 오르막~계속 오르막~ 한시간 반정도 갔을때 도착한 코요테전망대. 블로그에서 입장권 안내도 되는 길이 있어서 그 길로 갔다. 고속도로를 자전거로 오면서도(물론 걸어서) 풍경이 장난 아니긴했지만 여긴 더 장난아니었다 ㅋㅋ사람도 3명??ㅎㅎ역시 사람없어서 너무 좋다. 절벽끝에 서서 사진도 찍고 바나나도 먹고 하다보니 점점 사람들이 왔다. 투어차량으로 주차장이 차더니 어마어마한 사람들이 몰려왔다. 바위그림자랑 선셋찍으려고 맞춰놓고 타임랩스 해놨는데 사람들이 다 가려서 그냥 끄고 자리를 옮겼다.사방이 멋져서 어디든 예뻤다.
해지는건 순식간....투어 차량들이 하나둘씩 떠나고 관리하시는분들도 이제 가야되는시간이란다.
나갈땐 진짜 출구로 나갔다. 이제 내리막 내리막 쭈욱~ 내리막. 근데 가로등 하나없는 도로는 좀 무서웠다. 핸드폰 전등으로 비추고 마티까지 무사히 도착. 삼십분도 안걸린것같다.
오늘은 아타카마6일차 밤. 낼이면 산티아고로 떠난다. 그러니깐 오늘은 외식 ㅋㅋㅋ치킨 맛집을 알아놨지만 없어진듯? 그래서 #barros_restaurante 가서 남이 시켜먹는거 보고 따라 시켜먹었다. 식전빵이 참 맛났다. 우리가 시킨 메뉴는 소랑 치킨 양파볶음에 감자튀김 계란후라이가 있는 음식이었다. 맥주안주 ㅋㅋㅋ딱이다. 맥주 하나먹고 피스코샤워도 한잔먹었다. 이제껏 먹었던것보다 도수가 더 쎈것같은 기분이 ㅋㅋ여긴 라이브공연도 해서 축제같은 분위기가 들어 좋았다.
먹고 낼 아침 빵이랑 점심거리 사러 마트를 갔다. 몇군데를 들러 빵과 과일을 사고 마지막으로 엠빠나다집로 갔다 문은 닫았으나 안에 손님이있었다. 우리를 들여보내줬다. 역시나 엠빠나다는 없다. 낼 먹을 샌드위치를 주문하고 기다리다 노래가 너무 좋아 계산할때 물어보니 가수가 #jorge_drexler 란다. 낼 떠난다고 하고 인사하고 숙소로 돌아 왔다. 술도 오르고 잠도 잘오고. 노래 두개 다운 받고 기절.. 낼도 일찍 일어나야 한다.
#자세히보아야보인다LOVE
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아뜰리에몽글 쿠킹클래스 다녀왔다<span class="emoji emoji1f35e"></span> 치아바타 만들기 보자마자 바로 신청! 하울이랑 하울아빠가 좋아하는 치아바타 집에서 건강하게 만들수 있으면 너무 좋겠다는..ㅎ 아이들만 보내줘 ...
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아뜰리에몽글 쿠킹클래스 다녀왔다 치아바타 만들기 보자마자 바로 신청! 하울이랑 하울아빠가 좋아하는 치아바타 집에서 건강하게 만들수 있으면 너무 좋겠다는..ㅎ 아이들만 보내줘 봤지 내가 다녀온건 첨인것 같다~ 가자마자 너무 예쁜 공간에 놀라고 생각보다 너무 쉬운데다 맛이 기가막혀 놀라고. 반죽재료 양만큼 때려붓고 적당히 섞어 냉장에 넣어뒀다가 아이들보다 아맞다! 싶을때 한번씩 꺼내 숙성시켜주기 몇번하고 잘라 15분 구워주면 끝!🤗 빵만들기가 이렇게 쉬운건 아니라지만 쌤이 집에서 편하게 만들도록 고민하고 만들어준 레시피라 짱🏻 ㅎㅎㅎㅎ 집에 ... 아뜰리에몽글 쿠킹클래스 다녀왔다🍞
치아바타 만들기 보자마자 바로 신청!
하울이랑 하울아빠가 좋아하는 치아바타 집에서 건강하게 만들수 있으면 너무 좋겠다는..ㅎ
아이들만 보내줘 봤지 내가 다녀온건 첨인것 같다~
가자마자 너무 예쁜 공간에 놀라고
생각보다 너무 쉬운데다 맛이 기가막혀 놀라고.
반죽재료 양만큼 때려붓고 적당히 섞어 냉장에 넣어뒀다가 아이들보다 아맞다! 싶을때 한번씩 꺼내 숙성시켜주기 몇번하고 잘라 15분 구워주면 끝!🤗
빵만들기가 이렇게 쉬운건 아니라지만 쌤이 집에서 편하게 만들도록 고민하고 만들어준 레시피라 짱👍🏻
ㅎㅎㅎㅎ
집에 제빵도구도 없는데 왠만한건 집에 있는 도구로 충분하고 스크래퍼,드라이이스트,캔버스천 구입하는데 10,800원!! 당장 질렀다.
백화점에서 사먹던 빵보다 맛도 고급지고😭
치아바타 만들어서 냉동보관하면 6개월도 먹을수 있다니 많이 만들어 뒀다가 샌드위치도 해먹고, 바게트처럼 스파게티에도 먹고, 그냥먹어도 맛있고 올리브오일 찍어 먹어도 좋고~😳 만든빵과 반죽도 잔뜩 받아왔으니 내일 아이들이랑 함께 구워 냉동실에 쟁여놔야지💕
얼음까지 꼼꼼히 챙겨서 싸주시는 정성 감동 받았음 ㅎㅎ
매주 다른수업 하신다고 하는데 다음에 또 가보고 싶어졌다.
쌤한분과 친분이 있긴하지만 수업은 첨 받아봤는데
친절하고 실력좋으신 쌤들과 즐거운 수업받고와서 기분이 좋다^^
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#쿠킹클래스 #치아바타 #치아바타만들기 #아뜰리에몽글 #페어쨈 #호두파이 #아이들간식 #홈베이킹 #나이제빵만들줄아는여자 @mamayull_
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오늘 #점심 로만밀식빵-계란후라이-사과반개-아기치즈(간이안되어있음)-양파-고구마-양상추-로만밀식빵(딸기쨈) . . 반개먹음 포만감<span class="emoji emoji1f44d"></span> 아메리카노랑~ㅎ . . #다이어트식단 #홈쿡 #홈메이드 #밥상 #김치 #밑반찬 #koreanfood #food #한식 #집밥 #집밥스타그램 #가정식 #엄마표 #hometown #homemadefood #온더테이블 #주부스타그램 #운동 #인스타푸드 #요리스타그램 #운동하는여자 #빠리바게트 #로만밀식빵 #크림치즈 #귀리 #허닭 #다이어트샌드위치
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오늘 #점심 로만밀식빵-계란후라이-사과반개-아기치즈(간이안되어있음)-양파-고구마-양상추-로만밀식빵(딸기쨈) . . 반개먹음 포만감 아메리카노랑~ㅎ . . #다이어트식단 #홈쿡 #홈메이드 #밥상 #김치 #밑반찬 #koreanfood #food #한식 #집밥 #집밥스타그램 #가정식 #엄마표 #hometown #homemadefood #온더테이블 #주부스타그램 #운동 #인스타푸드 #요리스타그램 #운동하는여자 #빠리바게트 #로만밀식빵 #크림치즈 #귀리 #허닭 #다이어트샌드위치 오늘 #점심
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이천원짜리 바게트가 마늘빵으로 변신<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> 이건 마늘빵인가 양파빵인가..ㅋㅋ 🤣<span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span> #마늘빵 #빵스타그램 #집에서만든 #맛스타그램 #간식 #간식스타그램 #맛남
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이천원짜리 바게트가 마늘빵으로 변신 이건 마늘빵인가 양파빵인가..ㅋㅋ 🤣 #마늘빵 #빵스타그램 #집에서만든 #맛스타그램 #간식 #간식스타그램 #맛남 이천원짜리 바게트가 마늘빵으로 변신👏👏 이건 마늘빵인가 양파빵인가..ㅋㅋ 🤣😋🙌 #마늘빵 #빵스타그램 #집에서만든 #맛스타그램 #간식 #간식스타그램 #맛남
. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠<span class="emoji emoji1f60d"></span> 하트는 나의 효소<span class="emoji emoji2764"></span>️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 ...
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. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠 하트는 나의 효소️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ 우리 비타민도 곧 와요와요, 정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑 독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요 . 먹는거라 늘 조심스러운 저에게 이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은 무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요. 제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고 그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 ... .
다들 17일 하트가 궁금하셨죠😍
하트는 나의 효소❤️
정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요
저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템👆🏻
금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ
우리 비타민도 곧 와요와요,
정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑
독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요😍
.
먹는거라 늘 조심스러운 저에게
이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은
무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요.
제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고
그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 완전하게 이해할 시간도 필요했어요
이게 정말 나만느끼는 신기함인지,
내몸에서 느껴지는것도 중요하지만
성분 하나하나와 함께 이게 정말 왜 좋은지 어떻게 좋은지 제대로 납~득할 시간이 필요했어요^^
저 아시죠 효과가 좋으면 일단 뭐이상한거 들어간건아니야~의심부터 하는거요!
납득이 심하게 간 상태에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 좋아도 내몸에 조금이라도 무리가 오거나 해가되면 안되잖아요
저에게 건강한 제품이란 임산부나 내 부모님이 드셔도 괜찮은제품이에요^^
.
효소가 생소했던 저한테 친구가 그랬어요
너같이 빵좋아하는 빵순이들은 먹어줘야한다며 우리이제 삼심대 중반 넘어갔고! 점점 효소가 없어서 효소를 먹어줘야한다구요
저게 뭔말인가했어요 티브에 나오는 효소전도사냐고ㅋㅋㅋㅋ
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효소는 생명유지에 꼭 필요한 에너지 활성물질에요, 아 어려워! 쉽게말하면 음식물이 영양소로 분해되고 우리몸에 흡수되는것을 도와주는게 효소에요!
좋은음식을 먹어도 몸에흡수가 안되면 소용이없잖아요
음식을 먹으면 몸안에서 분해되고 흡수되고 배출시켜줄때도 꼭 필요한게 효소래요
생각해보니 엄마가 매일 먹으라며 만병통치약처럼 말하던 매실엑기스도 효소였어요!
.
저의 걱정과 고민 아시죠 ㅎㅎㅎ
아무리좋아도 몸에 무리가 가면 못먹고 면역력에 집착하는거요,
아침에 일어나 아이스바닐라라떼 들고 공장을 다니고 미팅하고 하다보면 금방 한두시가되거든요
점심거르고 3-4시쯤 잠깐 빵 같은 간단한거로 떼우고요,
그러다 신랑퇴근하고 오면 식욕폭발합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 먹고싶었던 거로 거~하게 먹고 또 아이스바닐라라떼😌
밤에 컴퓨터 붙잡고 있다 또 간식,
쓰다보니 제 하루가 반성되네요? ㅋㅋㅋ
그러다 보니 늘 위장병이나 더부룩함은 달고 살고 붓기는 기본이구요
순환도 안되고 맨날붓고 피곤하고 그랬어요
그런 저한테 정말 이 효소는요,
어 뭐지? 진짜신기할만큼 제 몸을 다스려주었다는 표현이 맞는것 같아요
친구가 한말이 생각났어요
이거 효소 삼겹살도 녹여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(진짜..녹아요.. 보여드릴께욬ㅋㅋㅋ)
.
어떤 의사쌤이 쓰신 칼럼같은걸 봤는대요
우리몸에 효소가 필요한 이유는
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요, 몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되는거래요
영양소는 흡수가 안되고 노폐물 배출은 안되구요,
우리가 과음하고 폭식하고, 인스턴트 많이먹다보니 이미 효소가 파괴되었을 가능성이 크구요👀
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서!!!!!
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요
붓기비타민의 핵심! 파파인과 브로멜라인까지 들어갔어요^^
효소에는 소량 들어갔지만 브로멜라인도 단백질 분해효소랍니다^^
.
✔️자주 속이 더부룩하시거나 식생활불규칙하신분
✔️저처럼 빵순이! 밀가루 많이 드시는분들,
✔️소화 잘안되시는 임산부(정~~말 추천해요, 다 국내산곡물로 만든거에요!)
✔️책상에만앉아있는 수험생
✔️효소가 많이 부족해진 어른들께는 정~~~~~말로 추천드립니다!
손가락만한 가루스틱이라 가방에 넣고 다니다 중간에 한포씩 먹고
저는 저녁먹고는 무조건 먹어요 과식후엔 바로 두포!
그리고 진~~짜 맛있어요 미숫가루맛ㅋㅋㅋㅋㅋ물 없어도 되요😁
.
소화!분해!흡수!독소배출 다 담당할께요^^
저의 독소템효소는 붓기템과 마찬가지로 임산부가 드셔도되세요
.
⭐️17일 화요일 오전11시 할인가로 진행됩니다⭐️
정가로 주문하시면 안되요🤗
붓기템,독소템 두가지는 꼭!! 함께하는거에요^^
입이 정말 근질거렸어요 효소 진짜진짜진짜 좋아요😌
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안녕하세요! 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복공장 공장장! 유챌 대장 유라입니다! , 생략안된 긴글을 블로그로^^ , 어제포스팅에 이어 많이 궁금해 하시는 숨쉬기에 대해 오늘 ...
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안녕하세요! 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복공장 공장장! 유챌 대장 유라입니다! , 생략안된 긴글을 블로그로^^ , 어제포스팅에 이어 많이 궁금해 하시는 숨쉬기에 대해 오늘 이야기 할께요 ^^ . 숨쉬기! 정말 그거 지금도 하고있는데 숨하나 못쉬어서 쩔쩔매고 있다니요 게다가 이제 숨쉬기좀 연습 해보려고 하니까 이건뭐 그냥 턱 막히고 힘들고.. 좋아지는거 같지도 않고.. , 오늘은 호흡하는 방법에대해 이야기 할께요^^ , 단 아주 기초 이론은 아셔야 하니 앞 포스팅은 읽고 오실것. . . 제대로된 호흡은뭐다? 상부의 ... 안녕하세요!
꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복공장 공장장!
유챌 대장 유라입니다!
,
생략안된 긴글을 블로그로^^
,

어제포스팅에 이어 많이 궁금해 하시는
숨쉬기에 대해 오늘 이야기 할께요 ^^ .
숨쉬기!
정말 그거 지금도 하고있는데
숨하나 못쉬어서 쩔쩔매고 있다니요
게다가 이제 숨쉬기좀 연습 해보려고 하니까
이건뭐 그냥 턱 막히고 힘들고..
좋아지는거 같지도 않고..
,
오늘은 호흡하는 방법에대해 이야기 할께요^^ ,
단 아주 기초 이론은 아셔야 하니
앞 포스팅은 읽고 오실것.
.
.
제대로된 호흡은뭐다?
상부의 열을 식혀 주고 하부의 찬기운을 데워 주는 호흡.

가장 쉽게 우리 아이들 갓난 아이들을 생각하시면 되요
우리 이 아기들이 후우 하면서 과하게 호흡할까요?
또 배와 흉곽을 과도하게 부풀릴까요?
잘 관찰하면 코와 입에선 숨쉬는게 잘 느껴지지 않아요
그저 몸을 보면 들썩들썩 
가볍게 움직이고 있다며 .
.
흉곽호흡을 하면서도 복식 호흡을 수십년 했는데도
몸이 좋아지지 않았다고 찾아오시는 분들이 계셔요
,
어떤이들은 이것으로 건강을 찾았다는데 왜난?
그대로인가?하며 의문을 품고 오셔요 ㅎㅎ
.
오시는분들 모두가 
이것을 겉 모양만 보고 몸을 부풀리는 방식에만 집중을 하기 때문이에요
또 근본 원리를 모른채 아 흉곽을 키워야 배에 바람을 빵빵하게 넣어야 순환이 될거야
라는 뇌에 잘못된 이미지를 넣어주었기 때문.
,
잘못된 정보로 
힘을 주어 흉곽을 부풀리고 힘을 주어 배에 힘을 주게 되면.
가슴에 힘이 들어가고 또 머리를 써서 호흡을 하게 되니
상부 열이 빠질수가 없게 되구요.
하고나면 어깨 목이 아프고
가슴만 뜨거워 지는.
, .
그럼 가슴에 힘은 어떻게 빼나요?
,
정말 단순하게
호흡을 하려고 하지 않으면 되요.

네?
호흡을 잘 해야 한다면서요!

네! 호흡을 잘하려고도 하는 순간
애쓰는 순간 몸에 힘이 들어가요
대부분 평소엔 괜찮다가
호흡하는데 목이 아파요 가슴이 아파요라는 말씀을 많이 하세요.
왜?
나는 호흡이 얕으니깐 많이 쉬어야해! 라는 생각으로
애쓰면서 호흡을 하기 때문이에요 ,
자 우린 지금도 호흡하고 있어요
가슴에 힘이 빠지는 호흡은
그저 숨쉬고 있는 내 호흡에 집중해 주는것이에요.
.
나를 위해 애쓰고 있는 나를 감사한 마음으로 느끼는것. .

그저  느끼세요. 그뿐이에요
유챌 호흡에는 그 느끼는 방법들을 다양하게 알려드릴뿐. ,
우리의 몸은 생각에 집중하고 빠져들면 가슴에 힘이 들어가게 되어있답니다.
스트레스 받으면 가슴이 답답해 지는것 처럼, ,

그래서 명상이라는것도 하는것이구요
생각을 내려 놓는것.
마음을 비우는것.
명상하면 건강해 집니다!가 이런 원리에서 나오는 것이구요 ^^
. ,
다시한번. 강조.

수승 화강이 되는 호흡은
그저 호흡을 바라보는것에서 부터 시작합니다. ,
정말 편하게 호흡하고 싶다면.

기존의 어떠한 호흡이론을 모두 내려 놓으세요.
그저 내 호흡을 느끼세요.
,
태어나서부터 지금까지 쉬지않고 호흡한 나의 호흡을 사랑의 마음으로
감사의 마음으로 바라보세요.

바라보았을때
진짜 내 호흡과의 교감이 이루어 졌을때.
몸은 이완하기 시작합니다.
.
나라는 사람은 호흡을 어떻게 하지?
나의 생각으로 여기까지 호흡이 들어왔네 이건 너무 얕은데?
더 들어가야하는데?
가 아닌.
그저 내 호흡을 바라 보는것. ,
이 바라보는 방법.
느끼는 방법들을  하나씩 배우시면 되세요! .

유챌 호흡에서의 가장 기초는  호흡의 구간을 네구간으로  나누어
 호흡을 바라보는 연습을 합니다.
.
<네구간 호흡>
들어오는숨.
나가는숨.
들어오고 나가기전 호흡이 멈추어있는구간
나가고 들어오기전 호흡이 멈추어있는구간.
이 네구간의 호흡을 관찰! 합니다.
,
,

조금더 상세하게
코로 마실때에 코끝에서 코안에서 느겨지는 호흡의 느낌 공기의 온도등을 느껴보시고
호흡이 모두 들어오고
더이상 호흡이 들어 오지 않고 호흡이 멈추어 있는 구간도 천천히 느껴보세요.
자연스레 호흡이 나가게 될것이고
나갈때 느껴지는 호흡의 느낌들을 천천히 느껴 봅니다. .
오늘의 이 호흡을 느껴보고 싶으신 분들은
유챌 5주호흡 챌린지 첫번째 영상을
함께 하시면 되세요 ^^ 호흡은 어떤 마음으로?
즐거운 마음 사랑하는 마음 감사하는 마음! 느끼면서!^^ ,

글을 읽고 도움이 되셨다면
네구간 호흡! 한번 또는 턱당스 하고 인증 댓글 !
그럼 다음주 월요일 또 재미있는 호흡이야기 , 일상 호흡팁들로 찾아올께요!^^
,
사랑합니다!💕
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유리예요. 내일모레 엄마랑 남편 런던에 와요! 넘 신남! . 내일 새벽에 제 트라우저 메이킹 중인거 마무리하면 착샷 올려볼게여! . 오전에 마무리하고 오후에는 미니 피팅작업 완료해야해여! . 오늘 ...
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유리예요. 내일모레 엄마랑 남편 런던에 와요! 넘 신남! . 내일 새벽에 제 트라우저 메이킹 중인거 마무리하면 착샷 올려볼게여! . 오전에 마무리하고 오후에는 미니 피팅작업 완료해야해여! . 오늘 제 트라우저 피팅혼자 하면서 패턴 이리저리 수정하다보니 또 해가 휙 졌음... 계획대로 훅훅 완료가 잘 안되네요. 그래도 많이 반복하니 할수록 마음이 편해지는?🤣 . 원래 약간 집순이라... 내일 일어나서 할일 생각하며 잠들때 너무 설레요.🤗 . 집주인인 제이슨도 집돌이 같은데 ㅋㅋㅋ 제이슨은 체인 비즈니스를 하는 사업가라고해여. 그래서 ... 유리예요.
내일모레 엄마랑 남편 런던에 와요! 넘 신남! .
내일 새벽에 제 트라우저 메이킹 중인거 마무리하면 착샷 올려볼게여!
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오전에 마무리하고 오후에는 미니 피팅작업 완료해야해여!
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오늘 제 트라우저 피팅혼자 하면서 패턴 이리저리 수정하다보니 또 해가 휙 졌음...😭 계획대로 훅훅 완료가 잘 안되네요. 그래도 많이 반복하니 할수록 마음이 편해지는?🤣
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원래 약간 집순이라... 내일 일어나서 할일 생각하며 잠들때 너무 설레요.🤗
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집주인인 제이슨도 집돌이 같은데 ㅋㅋㅋ 제이슨은 체인 비즈니스를 하는 사업가라고해여. 그래서 매니저에 맡기고 본인은 집에서 작업하는 듯해요. 꼬맹이 딸이 있는데 요즘은 그 꼬맹이방에서(완전 핑크 핑크) 완전 큰 아저씨가 앉아서 작업하시는뎈ㅋㅋㅋㅋ아니 이 넓은 집에 왜때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 무튼 딸바보아저씨라 그런가 ㅋㅋㅋ 무튼 이번 집 주인도 너무 좋은 가정이라 좋은 기운받는 것 같아서 좋아요.👍🏻💕
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제이슨이 지난번 찰스디킨슨이 자주갔다던 펍을 추천해줬는데 세번 물어보고 두번 중얼거렸는데 방에 들어와서 완벽하게 까먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 다시 물어봐야겠어요.
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어젠 아침 7시에 아침먹으러 1층에 갔는데 늘 그렇듯 날씨 이야기로 대충 수다떨다가 제이슨이 글로벌워밍때믄이야 라길래 클리너 왔다간지 이틀밖에 안됐는데 가득찬 리사이클링 쓰레기통을 보며 피식했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
사실 난 글로벌워밍을 믿진 않아. 그냥 지구 주기 자체가 간빙기에 왔기에 이런 이상현상이 일어나는 거지 글로벌워밍의 워딩은 패권국가가 경쟁국 혹은 개도국의 성장 저해를 위해 만들어낸 컨텐츠일뿐이라고 생각해. 자연적 현상을 절묘하게 명분 삼은거지. 스마트한 전략이라고 생각해. 글로벌워밍 제일 크게 떠들은 나라가 미국인데 파리협정 탈퇴한 이유가 뭐겠어. 라고 말해버림. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정말 잠도 덜깨서 눈도 겨우떴는데 아침에 식빵 뜯어먹으며 이런 이야기를 한다 생각하니 뭔가 또 웃겨서 피식함 ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣제이슨도 아몰랑 그렁가봉가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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사실 저 문제는 석사때 디베이트 아젠다로 엄청 뜨거운 감자였어여. ㅋㅋㅋ벌써 10년도 더됐다 말하기 싫다...😭
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미스티 정말 열심히 봤는데 마지막회 중간까지 보다가 껐어요. 아마 영원히 마지막회 안볼 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌으면 마지막회까지 보긴하는데 결론이 맘에 안들면 중간에 꺼버림. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막회만 안본 한드가 좀 많아요. 이번 미스티는 정말 막판까지 범인을 알수 없는! 미드 같은 느낌적낌으로 진짜 잼나게 봤는데... 미드로 시작해 한드로 끝날거 같은 기미가 보여서 바로 끔.
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그래서 넷플을 켰는데 아 요즘 넷플도 별로임... 그래서 보다보다 볼게 없어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유튭으로 인강들음 ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
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무튼 전 이렇게 잘 지내고 있어여. ㅋㅋㅋ사는게 뭐 다 똑같져ㅋㅋㅋ걍 재밌게 살면됨 ㅋㅋㅋ
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이제 수욜이네요! 한주 중반이니 힘내시구! 파이팅!!!
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전 이만 뿅!!!😘
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#유리일기 #런던 #새빌로우 #비스포크수트 #마스터테일러 #테일러 #새빌로우테일러 #유학생 #수트만드는여자 #곧마스터테일러될여자사람
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 ...
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 ... 2018.07.25
모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 들어온 이 동네가 더더욱 낯이 설고 근처 마트도 보이지 않고 완전 눈뜬 장님이 따로 없었네요. 일련의 사건들을 해결하느라 독일에서의 첫박은 거의 잠을 자지 못하고 여기 시간 새벽에 일어나 유심문제와 시댁에 전화드리는 일 마무리하고 유로자전거나라 프랑크푸르트 첫 투어를 다녀왔어요. 잠도 못자고 시차 적응도 안된상태에서의 오늘의 투어는 정말 살인적 스케쥴, 그리고 독일도 한국만큼 습도가 높은건 아니지만 탈듯한 더위, 한국과 달리 이 날씨네 에어컨 빵빵도는 곳도 없고, 정말 힘든 투어를 마쳤습니다. 오늘은 정말 지치더군요, 쭌들은 너무 힘들어하고, 이해도 가는게 어제 독일에 도착했으니까요, 그래도 많이 짜증안내고 적어도 따라다녀준, 마트도 같이 다녀와준 쭌들 너무나 고맙네요, 욕심을 버리고 맘을 비웠습니다 ㅎㅎ
1. 빌리브란트 광장 앞 유로화마크앞에서 사진을 찍으면 가정경제가 부흥한다는 곳에서 사진 한컷(배바지 절대 입지 말라는 요구를 무시하고 혼자 10등신처럼 나온 쭌), 사진 올려놓고 보니 하반신이 짤렸군요 ㅎㅎ
2. 가이드님이 찍어준 사진 아니면 잘대 올릴일 없는 쭌들과 나의 단체사진, 쭌들은 절대 엄근진
3. 슈바인학센 너무 배고파 음식 사진 찍지도 못하고 나중에 생각난 먹고난 잔해들, 슈니첼보다 맛있고 학센은 꽤 입맛에도 맞아 괜찮았던 독일 음식, 근데 음식이 너무 늦게 나오고 계산도 해당라는데 세월아 내월아, 큰쭌 성격나올뻔 함, 항상 좋은 식당을 여러 옵션으로 소개해주는 자전거나라 이래서좋습니다 전 (광고협찬절대아님)
4. 독일대문호 괴테하우스방문, 괴테 완전 금수저에 집 좋고 괴테 아버지 교육열 완전 높으심
5. 쭌들이 지쳐서 가이드 투어 듣는둥 마는둥해서 나라도 기록하자고 메모장에 받아적은 알수없는 암호들, 오타작렬, 간만에 노트필기하는 기분
6.아파트호텔근처 대형마트발견, 프푸는 대도시라 그런가 자잘한 동네마트 찾기 하늘에 별따기, 몇가지 장봐서 만들어먹은 떡볶이로 저녁, 올해는 음식해먹으며 여행하기 의욕 완전 상실
7.재래시장서 구입한 납작복숭아랑 체리,독일은 재래시장이 더 물건이 좋고 마트보다 비싸다 함, 과일 진짜 달고 한국보다 싸서 대책없이 많이 산 체리와 납복, 매일밤 빈딩맥주와 내가 다 먹어 치워야 함
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#사진순서와상관없는오늘의기록
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#애고자야겠다 #내일도투어 #하이델베르크 .
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#쭌맘투어
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 #뀌숑 #프렌치레스토랑 #판교 #판교맛집 #백현동카페거리 #백현동맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 뀌숑(CUISSON) 위치 : 판교 백현동 카페거리 주차 : 가능(가게뒷편 ...
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#뀌숑 #프렌치레스토랑 #판교 #판교맛집 #백현동카페거리 #백현동맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 뀌숑(CUISSON) 위치 : 판교 백현동 카페거리 주차 : 가능(가게뒷편 및 지하, 주변도로), 발렛 불가 꽤 오래전부터 리스트업을 해놓고 판교쪽에 갈일이 없어서 미뤄두던 곳인데, 군포 파견이 끝나기전에 가야겠다는 생각에 친인과 함께 방문했습니다. 가게 뒷편 길가에 차를 세워두고 사잇길로 걸어 올라오며, 몇번을 감탄했는지 모릅니다. 아직 안에 들어가지도 않았는데 벌써 행복해지는 느낌입니다. 문을 열고 실내에 들어오니 ... #뀌숑 #프렌치레스토랑 #판교 #판교맛집 #백현동카페거리 #백현동맛집 #맛스타그램 #먹스타그램
상호 : 뀌숑(CUISSON)
위치 : 판교 백현동 카페거리
주차 : 가능(가게뒷편 및 지하, 주변도로), 발렛 불가

꽤 오래전부터 리스트업을 해놓고 판교쪽에 갈일이 없어서 미뤄두던 곳인데, 군포 파견이 끝나기전에 가야겠다는 생각에 친인과 함께 방문했습니다.

가게 뒷편 길가에 차를 세워두고 사잇길로 걸어 올라오며, 몇번을 감탄했는지 모릅니다. 아직 안에 들어가지도 않았는데 벌써 행복해지는 느낌입니다.

문을 열고 실내에 들어오니 영화에서나 보던 멋진 인테리어와 하나하나가 작품 같은 소품들에 나도 모르게 사진을 찍게 만듭니다. 분위기로만 봐서는 여느 호텔 레스토랑과 견주어도 손색이 없군요.

기본세팅입니다. 아주 고급스럽지는 않지만 정갈하고 품위있는 느낌입니다.

웰컴주스는 클렌주스 같은 느낌인데, 식전에 마시라고 합니다. 맛은 뭐 그냥저냥 마시면 건강해질 것 같은 느낌입니다.

식전 음식으로 달팽이요리와 빵이 나옵니다. 빵은 겉은 바삭하고 속은 부드러운게 아주 맛있습니다. 빵을 갈라 그안에 달팽이요리를 넣어 먹으라는데.. 생각보다 간이 쎄서 살짝 당황했습니다만 맛있긴합니다.

스프는 트러플 라비올리가 들어있는 시금치 스프입니다. 라비올리 안에 들어 있는 계란 노른자를 터뜨려 먹으니 고소함이 한층 더해져 너무 맛있습니다.

샐러드는 해산물 샐러드입니다. 상큼한 소스와 어우러져 새콤 달콤한 맛이 일품입니다.

메인디쉬는 채끝증심 스테이크입니다. 고기 자체의 등급은 높아 보이지 않는데, 드라이에이징을 해서인지 부드럽고 맛있습니다. 두께가 두께인만큼 겉과 안의 익힘 차이가 좀 나는 편입니다.

후식으로 나온 비트차(비트로 차를 만든다는 건 이때 처음 알았습니다.)와 부드러운 푸딩입니다. 푸딩은 기울어진 스트레이트잔 같은 곳에 담겨 나옵니다. 푸딩은 익숙한 부드럽고 달콤한 맛이고, 비트차는 몸에 정말 좋을 것 같은 이름 모를 풀을 다린 것 같은 맛입니다. 먹다보니 뒷맛이 살짝 달큰하네요.

선택에 따라 달라지긴 하는데 인당 약8만원 정도의 비용으로 이정도 분위기에 약식이긴해도 파인다이닝에 가까운 식사를 할 수 있는 곳은 그다지 많지 않을 것 같습니다. 그래서인지 평일 저녁인데도 예약없이 와서는 대기를 해야할 정도로 자리가 꽉차있습니다.

전체적으로 간이 쎈편이라 주문 시부터 저염으로 주문하기를 권해드립니다. 그리고, 드라이에이징한 고기이니 투뿔 한우에 익숙한 분이라면 스테이크에는 다소 실망할지도 모릅니다.
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 #킹스맨 #매너 #싸가지 #달관세대 - #1. 영화 ‘킹스맨-시크릿 에이전트’을 최근에 봤다. ‘수트빨’ 액션에 뻑 간 지인들이 입에 닳도록 콜린 퍼스를 칭찬했기에(거봐, 일찌감치 ...
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#킹스맨 #매너 #싸가지 #달관세대 - #1. 영화 ‘킹스맨-시크릿 에이전트’을 최근에 봤다. ‘수트빨’ 액션에 뻑 간 지인들이 입에 닳도록 콜린 퍼스를 칭찬했기에(거봐, 일찌감치 멋지다고 ‘찜’, 작가이자 옥스팜 활동가이기도 한 뇌섹남) 안구 정화는 되겠지만, 솔직히 소문난 잔치 가서 뒤통수 맞는 적 한 두 번 인가. 하지만 킹스맨은 ‘**카드로 4000원이 결제 되었습니다’는 문자메시지를 받고도 전혀 아깝지가 않은 영화였다._ - #2. 요즘 정치적 허무주의에 심취하게 된 터라, 이놈 저놈 다 까는 전개와 나름 선택받은 자들의 초현실적인 뇌 ... #킹스맨 #매너 #싸가지 #달관세대
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#1. 영화 ‘킹스맨-시크릿 에이전트’을 최근에 봤다. ‘수트빨’ 액션에 뻑 간 지인들이 입에 닳도록 콜린 퍼스를 칭찬했기에(거봐, 일찌감치 멋지다고 ‘찜’, 작가이자 옥스팜 활동가이기도 한 뇌섹남) 안구 정화는 되겠지만, 솔직히 소문난 잔치 가서 뒤통수 맞는 적 한 두 번 인가. 하지만 킹스맨은 ‘**카드로 4000원이 결제 되었습니다’는 문자메시지를 받고도 전혀 아깝지가 않은 영화였다._
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#2. 요즘 정치적 허무주의에 심취하게 된 터라, 이놈 저놈 다 까는 전개와 나름 선택받은 자들의 초현실적인 뇌 폭파 장면에서 일종의 카타르시스마저 느꼈다. 특히 영화 ‘올드보이’를 참고했다는 교회 몰살신은 요지경 속인 우리 사회에 대한 독한 은유이자 통쾌한 웃음을 던져주는 신의 한 수. 백인 목사와 신도들은 꼴통 보수 교회에서 낙태·동성애·흑인·유대인 등이 미국 멸망의 이유가 될 것이라며 분개한다. 그렇다면 이들은 기득권인가. 팍팍한 삶의 분노를 소수자의 혐오로 돌린 딱한 피해자일 따름이다._
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#3. 천재 악당 발렌타인은 지구 온난화로 인류가 살아남으려면 쓸데없는 종자를 없애야 한다며 치밀한 계획을 세운다. 휴대폰 유심칩으로 인간의 뇌파를 조절해 절제력을 잃게 만들어 서로 때리고 죽이게 만든다는 것. 신나는 배경음악을 뒤로 하고 슬로모션으로 간택 받은 자들의 뇌가 펑펑 터지면서 ‘훅’ 가는 장면에서 오히려 웃음이 빵빵 터진다._
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#4. 이 거대한 인류 살육 계획을 세우고도 피만 보면 겁내는 발렌타인은 지구 온난화와 같이 환경문제에 집착하는 진보 지식인으로, 또 영국의 있는 집 자제 출신의 킹스맨 후보들은 이기적인 바보로, 여기에 킹스맨 귀족주의 수장은 발렌타인 꼬임에 넘어가는 얼치기 엘리트로 풍자된다._
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아놔, 그렇다면 대체 어디에서 희망을 찾아야 하나. 주변 인물들도 하나같이 한심하긴 마찬가지라, 기댈 구석은 없어 보인다. 엘리트, 정치인, 시민 등 닥치는 대로 까대는 감독의 정치적 허무주의는 오늘날 대한민국의 현실과 크게 다르지 않다. 여·야 할 것 없이 정치권이 해대는 지긋지긋한 쌈박질을 보면 누군가는 화를 내고 누군가를 기회를 노리고 결국 서민들은 개고생을 하는 그런 구조는 잘 안 변할 성 싶다._ -
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​ #5. 하지만 이 같은 ‘예의 없는 세상’과 ‘예의 없는 것’들을 향해 킹스맨이 던지는 “매너가 사람을 만든다”는 특훈은, 그야말로 “(특히 진보를 향해) 싸가지 결핍증을 극복하라”는 강준만 교수의 순화된 버전처럼 들렸다. ‘싸가지 결핍증’을 맹신하는 정도까지는 아니지만, ‘뇌섹남’ 진중권 교수의 ‘메세지론’(진보가 사회에 던질 콘텐츠가 없다.) 보다는 더 설득력이 있다고 생각하기 때문이다. 도덕성을 강조하던 진보가 ‘이걸 따르지 않으면 너는 나쁜 놈’이라는 식의 무례한, 도덕적 우월감에 취해 있다가 결국 자기 발등을 찍은 격인데, 누굴 탓하겠는가. 이미 이 프레임에 지쳐있는 나를 비롯한 상당수 사람들은 이 놈이나 저 놈이나 ‘도찐개찐’이라며 코웃음을 치는 지경에 이르렀는걸._ -

#6. 솔직히 나는 좌파나 우파에 관심이 없고, NL과 PD가 뭔지도 모른다. (자랑이냐?) 그렇지만 나의 의지나 선택권에 무관심한, ‘민심 자폐증’에 걸린 정책 결정권자들이 이 나라의 20~30대를 혹사시키는 현실에 대해서는 정말 한 마디 하고 싶다. 투쟁도 기운 좋은 우리더러 하라고 하고, 연금도 감봉도 앞길 창창한 우리더러 감당하라고 하면서, 결혼도 잘하고 애도 숨풍숨풍 낳아서 행복한 세상 만들라구요? 우리가 무슨 봉입니까.-
시간을 정액제로 파는 월급쟁이의 삶만으도 솔찬히 뻐근하다, 이 말입니다. (참고로 지금은 백수일망정 이 시대의 수 많은 달관세대들을 대신해 썼습니다.)
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. 음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ . 진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ . 애들이 엄마닮아서 체력이 ...
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. 음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ . 진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ . 애들이 엄마닮아서 체력이 진짜 장난아님.. 노니까 더 흥분되는지... . 새벽 6시에 기상해서 한시간 걸려 하남가고.. 가까운 일산가자니까 하남 워터파크를 꼭 가야한다며 ㅋㅋㅋㅋ . 그렇게 물놀이하고 밥먹고 스타필드 한바퀴 돌면서 서로 엄마 옆에 앉겠다, 아이스크림 먹겠다, 자전거를 사달라, 한마리는 짜장면을 먹겠다 한마리는 햄버거를 먹겠다 식성도 달라서 가위바위보 시켰는데 둘째가 ... .
음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ
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진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ
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애들이 엄마닮아서 체력이 진짜 장난아님.. 노니까 더 흥분되는지... .
새벽 6시에 기상해서 한시간 걸려 하남가고.. 가까운 일산가자니까 하남 워터파크를 꼭 가야한다며 ㅋㅋㅋㅋ
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그렇게 물놀이하고 밥먹고 스타필드 한바퀴 돌면서 서로 엄마 옆에 앉겠다, 아이스크림 먹겠다, 자전거를 사달라, 한마리는 짜장면을 먹겠다 한마리는 햄버거를 먹겠다 식성도 달라서 가위바위보 시켰는데 둘째가 지니까 대성통곡 한바탕 때리고요 ... 그렇게 하나있는 중국집 초마를 갔더니 인기가 왤케많아 1시간 기다리래 ㅋㅋㅋㅋ 엄마 기다리는 성격 아니라서 햄버거 먹자 하니까 이번엔 첫째가 눈물 그렁그렁...
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그래 너네 저기 할머니랑 같이 앉아있어라 엄마혼자 기다릴게 ㅋㅋㅋ 한시간 줄서고 드디어 먹을라는데 둘째가 포크가 너무 크대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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커서 기분나빠 못먹겠대 🤬🤬🤬
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여기 이거밖에 없다더라 오늘 한번만 먹자 하다가 안통하길래
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심통난 둘째한테 감정이입해서 작전바꿔
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아니 여기 진짜 왜 조그만한 포크가 없는거야! 우리 아들 기분나쁘게!! 식당에 애기를 위한 배려가 없네 하면서 ㅋㅋㅋㅋ 편들어줬더니
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엄마 제일 좋아하는 숫자가 뭐냐길래
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7이라 했어요..
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그랬더니 자기가 7번만 혼자 이 포크로 먹어줄테니 그다음엔 먹여달래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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순간, 1이라고 안한게 얼마나 다행인지!!
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그렇게 기진맥진 한시간 반걸려 집에 돌아왔는데도... 이것들이 안자요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이쯤되면... 체력은 키울수 있다고 자부하고 있었는데 유전인가 혼돈스럽고요 ㅋㅋㅋㅋ 아냐아냐 나 분명 어릴때 진짜 허약체질에 매달 장염걸리고, 체육시간 제일 싫어하고, 체력장에서 유연성 빵점이라 오래달리기, 오래 매달리기 막 이런거에서 1등해서 점수 평균 맞추고 이랬는데 ㅎㅎ
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난 후천적 훈련에 의해 좋아진거고, 너넨 그때의 유전자를 받은거리라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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암튼 지금 신나게 거실에서 수박먹고 묵찌빠 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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요즘엔 왜불러사또 쎄쎄쎄를 즐겨하는데 몇번 해보니 재밌네요 ㅋㅋㅋ
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그럼 육아하시는 어머님 아버님 고생많으셨구요 ㅋㅋㅋ 담주면 거의 다 방학이져😅😅😅
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담주....도 화이팅~~!!
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빵빵 비켜주세요 인생영화 보러가야되여>~< 진짜 난 왜 이 영화를 이제서야 보았는가... 과거의 나 스튜핏ㅠㅠ 제일 좋았던 장면은 처음 오프닝 크레딧 마지막의 설경구와 엔딩크레딧 시작할때 ...
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빵빵 비켜주세요 인생영화 보러가야되여>~< 진짜 난 왜 이 영화를 이제서야 보았는가... 과거의 나 스튜핏ㅠㅠ 제일 좋았던 장면은 처음 오프닝 크레딧 마지막의 설경구와 엔딩크레딧 시작할때 임시완의 구도ㅠㅠ 늘 느끼지만 대작영화는 처음부터 심상치 않다. 영화 보러가기전에 그냥 둘이서 연애하는것만 봐도 행복할거같다고 생각했는데 영화구도랑 효과가 진짜 예술이여ㅠㅠ 특히 처음과 마지막에 차안에서 머리 기대는 항공샷ㅠㅠ 그옆에 재목나오는데 뭔가 감독이 구도변태임을 예언할수있었다. 수미상관식구조 맞나? 너무 죠음ㅠㅠ처음과 끝을 이렇게 연결시키다니ㅠㅠㅠ ... 빵빵 비켜주세요 인생영화 보러가야되여>~< 진짜 난 왜 이 영화를 이제서야 보았는가... 과거의 나 스튜핏ㅠㅠ
제일 좋았던 장면은 처음 오프닝 크레딧 마지막의 설경구와 엔딩크레딧 시작할때 임시완의 구도ㅠㅠ 늘 느끼지만 대작영화는 처음부터 심상치 않다. 영화 보러가기전에 그냥 둘이서 연애하는것만 봐도 행복할거같다고 생각했는데 영화구도랑 효과가 진짜 예술이여ㅠㅠ 특히 처음과 마지막에 차안에서 머리 기대는 항공샷ㅠㅠ 그옆에 재목나오는데 뭔가 감독이 구도변태임을 예언할수있었다. 수미상관식구조 맞나? 너무 죠음ㅠㅠ처음과 끝을 이렇게 연결시키다니ㅠㅠㅠ
아니 또 그렇다고 스토리가 똥망인것도 아니야! 마지막의 마지막까지 손에 힘주고 보게만든다!!!!!!! 오히려 뒤로 갈수록 더 처연해진다... 마치 권태기와서 헤어지는 커플들마냥 마음이 싱숭생숭해짐 퓨퓨 둘다 감옥에 있을때가 정말 행복해보였는데ㅠㅠ시간을 멈췄으면 싶었다ㅠㅠ
감독님이 진짜 영화에 신경을 많이쓴게 느껴지는 이유가 날씨를 다루는 수준이 조물주다ㄷㄷㄷ 시완이가 광합성하는걸 보여주고 난 뒤에 둘은 깜빵을 신혼집삼아 사업도하고 잘나가기시작함!!! 근데 모든커플이 다 행복할수는 없는 인생ㅠ 시원이가 엄마수술날짜 잡혔다고 전화받는데부터 약간 햇빛이 구름에 가렸음ㅠㅠ 그때부터 모든것의 시작이였다ㅠㅠ 결국엔 시완이 엄마죽는 장면에 장면전환을 또 기가막히게 시완이 누운상태에서 핏자국으로 장면 바꾸는데 진짜 소름돋았음ㅠㅠ
그리고 시완이가 경구 통수칠려고 전화하는장면에서는 경국 마른하늘에 소나기까지 내린다ㅠㅠ 절정에 가까워지는것이야 마지막은 어두운 밤에서 모든상황이 끝나고는 해가뜨기 시작한다!! 감독님 혹시 기상청 엘리트였나봄ㅠㅠ 보통 이런 지하세계를 다룬 영화는 시컴죽죽한 배경밖에없는데 이 영화는 해도떳다가 구름에 가렀다 비왔다 밤되고 다시 해뜨고 이주 그냥 일상적인 날씨였다ㅠㅠ 엔딩크레딧올라갈때는 심지어 사운드도 기똥차게 처연한걸로 뽑아냄ㅠㅠ 진짜 감정이입 쩔게만드는 무언가가있다
아 그와중에 설경구 말 너무 이쁘게함ㅠㅠ "자기"래 자기!!!! 시완이보고 "자기"라그랬음ㅠㅠ "자기"는 멍도 이쁘게 든다면서ㅠㅠ 진짜 처음부터 시완이한테 플러팅 오지고ㅠㅠ 뺨때리기대회에서 처음봤을때부터 눈빛이 심상치 않더니 아주 그냥 자기자기ㅋㅋㅋ 자기 작업하는거 안보여주겠다고 "자기"는 나가있으라 그러고 둘이서 결국엔 살림도 합쳤다ㅠㅠ 그 좁은 깜방에서 두명이서 신혼집을 마련했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근히 경구가 시완이보고는 꼼짝못함ㅋㅋㅋ 시완이 방 젤루 넓은곳으로 옮겨달라니깐 내방인데?하면서도 다 옮겨줌ㅋㅋㅋㅋ진짜ㅠㅠ 둘이서 평생 깜빵에서 살았어야됬는데ㅠㅠ 시완이 출소하고나서 조따비싼 애마끌꼬와서 기다려주는 스윗함♡ 진짜 빨간 스포츠카맨처음보고 내가 다 심쿵함ㅋㅋㅋㅋ 식상하게 두부도 안사오고 햄버거 흡입하는것도 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몰랑 그냥 다 죻다 ♡ 연애도 찐하게하고 작업도 찐하게하는 둘을 응원합니다 ♡

결론:목요일날 2차뛰러 가야지

#영화 #불한당 #불한당나쁜놈들의세상 #설경구 #임시완 #김희원 #김성오 #이경영 #전혜진 #변성현 #변성현감독 #조직 #마약 #범죄 #스파이 #themerciless
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 #간만에 인스타그램 #POT동안클럽 #우렁찬리이니컨 #드레스코드 #white dress #VISION TEAM #NUSKIN KOREA #GLOBAL NUSKIN #54개국 ...
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#간만에 인스타그램 #POT동안클럽 #우렁찬리이니컨 #드레스코드 #white dress #VISION TEAM #NUSKIN KOREA #GLOBAL NUSKIN #54개국 #한달간의 변화 #동안클럽 인기컨설턴트 #5기모집 #학여울 드마리스 4기 POT동안클럽 쫑파티가 막이 내렸다. 어느새 4기째 컨설턴트를 맡고 있는지금,, 한달간의 드라마틱한 변화로 인생을 바꾸시는 멋진분들~♡♡ 5기 동안클럽 신청하세요~^^ POT 동안클럽 5기 정보드릴께요 단돈 2만원으로!!!!! ... #간만에 인스타그램 #POT동안클럽 #우렁찬리이니컨 #드레스코드 #white dress #VISION TEAM #NUSKIN KOREA #GLOBAL NUSKIN #54개국 #한달간의 변화 #동안클럽 인기컨설턴트 #5기모집 #학여울 드마리스

4기 POT동안클럽 쫑파티가 막이 내렸다.

어느새 4기째 컨설턴트를 맡고 있는지금,, 한달간의 드라마틱한 변화로
인생을 바꾸시는 멋진분들~♡♡ 5기 동안클럽 신청하세요~^^ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🎯POT 동안클럽 5기 정보드릴께요🎯 단돈 2만원으로!!!!!💸 💋POT 동안클럽에서 한달간 동안관리 받고~
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🔵POT동안클럽🔵은 당근~ 신청 해야한다는 말들이 나오는거겠죠?~~~^^ 이래서 뉴스킨코리아 선두 동안클럽 인가봐요~~~~👍👍👍👍 감사함으로
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오늘부터 5기 동안클럽 접수 받습니다~~~ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
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후원자(스폰서님)께
등록하시면 되세요 👝POT 동안클럽으로
비포애프터 확실히
만드는법

1.동안미인패키지와
피부미인패키지를산다. (바디라인까지 애프터만들고 싶음 바디미인패키지까지)

2. 제품사용 전
비포사진을 찍는다.

3.매일 매일
컨쌤이 알려주는
팩과 갈바닉을 한다.

4. 3~4주 후 애프터사진을
찍는다

참 쉽죵~~~😍😍 ❤POT 동안클럽으로
확실한 비포애프터
만들어 쵝오 동안 되어요

5기때도 모두 뵈어요
5기 신청도 고고씽~~ 👑5기 동안클럽 일정 🌞접수마감: 2월8일
🌞반편성완료: 2월10일
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🌞쫑파티 :3월 10일 화요일 -POT 동안클럽 김연리컨설턴트-
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‘ 데이트에 미팅에, 집에 잠시 들렀고 6시 미팅을위해 빤짝 충전중이었다 5시쯤 아빠에게 걸려온 전화 “우리딸 바쁘니 어딘가!” 하시길래 좀 전 까지 물류에 계시던 아빠라 무슨 일 있으시냐며 ...
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‘ 데이트에 미팅에, 집에 잠시 들렀고 6시 미팅을위해 빤짝 충전중이었다 5시쯤 아빠에게 걸려온 전화 “우리딸 바쁘니 어딘가!” 하시길래 좀 전 까지 물류에 계시던 아빠라 무슨 일 있으시냐며 물었다 “아니야 아무 일 없어” 하시더니 아빠 친구 이름을 말씀하시며 “이자식이 파주까지 왔다네” 하시는거다 순간 아빠가 전화를 한 이유를 알게되면서 웃겨죽겠는거다 아빠 친구분중 집안도 빵빵하고 처음그대로 쭉 아주 잘 살고계신 ‘일명 부자아저씨’ 🤣 눈치빠른 내가 아빠 약주 한잔 드실꺼같은데 모셔다드릴까? 했더니 말 떨어지기 무섭게 근처라 가깝다고 하신다 아 웃겨 그렇게 ...
데이트에 미팅에, 집에 잠시 들렀고 6시 미팅을위해 빤짝 충전중이었다
5시쯤 아빠에게 걸려온 전화 “우리딸 바쁘니 어딘가!” 하시길래 좀 전 까지 물류에 계시던 아빠라 무슨 일 있으시냐며 물었다 “아니야 아무 일 없어” 하시더니 아빠 친구 이름을 말씀하시며 “이자식이 파주까지 왔다네” 하시는거다

순간 아빠가 전화를 한 이유를 알게되면서 웃겨죽겠는거다 아빠 친구분중 집안도 빵빵하고 처음그대로 쭉 아주 잘 살고계신 ‘일명 부자아저씨’ 🤣 눈치빠른 내가 아빠 약주 한잔 드실꺼같은데 모셔다드릴까? 했더니 말 떨어지기 무섭게 근처라 가깝다고 하신다 😆 아 웃겨

그렇게 아빠를 픽업 후, 부자아저씨가 계시다는 옻닭집 주소를 찍고 달린다 🚘 “이 근처라 가까워 금방이야” 라고 했던 아빠의 말은 뭐였던가 20키로를 넘게 달려 산속 깊은곳 옻닭집에 도착했다....... (여긴 어디란말인가!) 🤦🏻‍♀️ 옻닭집으로 들어오라는 부자아저씨와 딸래미가 태워주었으니 얼굴 보러 나오라는 아빠 🤣 (난 계속 웃음을 참고있다) 오늘 딱 아빠의 이름으로 발급한 아빠 전용카드가 나와주었고, 참 기가맥힌 타이밍이다 “맘껏 쓰셔 아부지, 아저씨 맛있는것도 사드리고” 라는 말을 건내고 서프라이즈 아빠 카드를드리고 차에 탔다! 내 차를 만지작 거리시는 아저씨뒤에 아빠표정은 😏☺️😚 이랬다

#인생은타이밍 😆 오늘 뜨겁게 즐기셔요 아부지
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 #첫줄 2018 02 08 내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?) 그리고 빌리 엘리어트 빌리 자14, 현서 자4 12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 ...
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#첫줄 2018 02 08 내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?) 그리고 빌리 엘리어트 빌리 자14, 현서 자4 12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 만났던 내 인생 첫 빌리 현서. 그 이후로는 다른 빌리들을 만나다가 얼마전 타임세일 떴길래 급 지름 베이스가 발레인지라, 발레부분은 걱정 되는거 없었고 대신 제대로 연기하는게 첨이라 대사 톤도 좀 떠있는 느낌도 있었고 빠르게 치기도 했고, 막내라인이라 발음이 명확하게 들리지 않아서 대사가 잘 안 들리고 못 알아듣는 부분도 있었는데.... 내가 안 본 한달 사이에 무슨 일이? 일단 ... #첫줄
2018 02 08

내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?)
그리고 빌리 엘리어트

빌리 자14, 현서 자4

12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 만났던 내 인생 첫 빌리 현서.
그 이후로는 다른 빌리들을 만나다가 얼마전 타임세일 떴길래 급 지름

베이스가 발레인지라, 발레부분은 걱정 되는거 없었고
대신 제대로 연기하는게 첨이라 대사 톤도 좀 떠있는 느낌도 있었고 빠르게 치기도 했고, 막내라인이라 발음이 명확하게 들리지 않아서 대사가 잘 안 들리고 못 알아듣는 부분도 있었는데.... 내가 안 본 한달 사이에 무슨 일이?
일단 피지컬적으로 보면 현서 키가 왜이리 컸니? 애들 자라는거 순식간이라 하더니 그 짧은 사이에 쑥~ 커버렸네;;
다리길이가 더 길어져보이는데? 그래서 선이 더 이뻐보이네.. 그리고 대사치는 속도가 많이 느려졌고, 발음도 명확하게 들리는 게 많아졌고. 무엇보다도 톤 자체가 내려왔고 차분해졌다.
(물론, 나는 회전문으로 인해서 대사를 거의 알고있긴 하지만ㅋㅋㅋ)

조금 아쉬운건 여전히 탭소리가 딱 꽂히게 들리지 않는다는 거.
그래도 첫공때보다는 훨씬 또릿또릿하지만..
그래도 듣자마자 희열감(!) 느끼게 '다다다다다다닥' 은 아니라는거
근데도 좋아... 어쩌지?

암튼 어제 공연에서 가장 기억에 남는거 세가지

1. 레터 때 후기를 찾아보면 현서는 항상 엄마편지를 같이 따라서 중얼거리고 있다는거인데, 어제가 되서야 확인
- 엄마가 열 여덟살이 되면 보라고 했던 편지. 그치만 엄마가 그립고 보고싶을때마다 꺼내봐서 이제는 다 외워버린 그 편지
입술로 중얼거리는데 그 모습을 보는데 저 꼬맹이가 애써 밝은척 하면서 '엄만 그냥 우리 엄마였어요'하는데 왜 내가 다 아픈지

2. 앵그리댄스
자 넷 한 중에서 가장 강하고 분노로 꽉 찼던 앵그리였다
'엄마라면 허락했을거예요!!' 하는데 이미 절망이랑 답답함 분노 이런것들이 느껴지고 눈 뒤집히면서 탭하는데 와... 내 개인적으로는 밝다는 느낌이 강했던 현서빌리였는데 확 바뀜......................🙆‍♀️👍👍👍👍👍👍👍 3. 커튼콜ㅋㅋㅋ
호열마이클이랑 둘이서 마지막 인사때 눈짓 주고 받고 하더니 마이클이 하는 '연락줘여~' 포즈를 하고 둘이 빵 터져ㅋㅋㅋ 그게 그렇게 좋았어여 애기들?ㅋㅋㅋ

그리고 스몰보이 유준이ㅋㅋ 나올때 그렇게 웃으면서 쪼르르 뛰어 나오면 이모가 숨을 못 쉬어여ㅠㅜ
마지막에 막 내려갈때는 아예 엎드려서 안녕하는게 또 졸귀야ㅠ 유준아ㅠㅜ

이제 다음 빌리는 대망의 100회, 중2 감성ㅋㅋ
사춘기 버튼 온! 한 우르신ㅋㅋ 우진빌리

근데 그 전에 또 보고싶어지면 어쩌지?
드디어 현준이 설때 복귀인데?
지환이 태권일렉 돌려차기 또 봐야하는데?
표정부자 디테일장인 해사하게 웃는 에리기 봐야하는데?

아... 빌리가 일상을 지배하고있어.
안 보면 프콜 돌리고, 웨스트앤드 ost 만날 듣고
후기 찾아보고 배아파하고ㅋㅋㅋ

하아... 이거 5월에 막공 어떻게 보내지?
벌써 무섭다ㅠㅜ
신시 슨생님 보고 계시죠?
스몰보이들이 재키할때까지! 데비들이 할머니할 때까지 빌리 꾸준히 올려줘여

#빌리엘리어트
#billyelliotthemusical #betm #현서빌리 #심현서 #호열마이클 #유호열 #최명경 #김영주 #영주윌킨슨
#최애극장 #디큐브아트센터 #신시컴퍼니 #보고있나
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#VogueHotspot 📸 주말 외출을 위한 <보그>의 추천 장소 #보그핫스팟 연트럴파크 바로 앞, 가정집을 개조해 만든 카페 연남방앗간. 카페 이름이 특이하죠? 이 곳은 커피 뿐 아니라 직접 재배한 참깨로 고소한 국산 참기름을 제조해 판매한답니다식음료를 기반으로한 커뮤니티 공간인 만큼 지하는 전시장, 1층은 식음료 편집숍과 까페, 2층은 책방과 쇼룸, 워크숍으로 구성돼 있죠. 옛집 느낌을 고스란히 살린 실내는 빈티지한 색감의 우드와 커다란 샹들리에로 꾸며져 있습니다1,2층 구석구석에 마련된 자리에서는 누구의 눈치도 볼 필요없이 편한 ... #VogueHotspot 📸
💗주말 외출을 위한 <보그>의 추천 장소 #보그핫스팟 💗
연트럴파크 바로 앞, 가정집을 개조해 만든 카페 연남방앗간. 카페 이름이 특이하죠? 이 곳은 커피 뿐 아니라 직접 재배한 참깨로 고소한 국산 참기름을 제조해 판매한답니다🌾식음료를 기반으로한 커뮤니티 공간인 만큼 지하는 전시장, 1층은 식음료 편집숍과 까페, 2층은 책방과 쇼룸, 워크숍으로 구성돼 있죠. 옛집 느낌을 고스란히 살린 실내는 빈티지한 색감의 우드와 커다란 샹들리에로 꾸며져 있습니다🏡1,2층 구석구석에 마련된 자리에서는 누구의 눈치도 볼 필요없이 편한 시간을 보낼 수 있고, 마당이 내다보이는 아담한 테라스 좌석도 매력적이죠🚪참깨를 키우는 집답게 참깨 아이스크림, 참깨 라떼같은 독특한 메뉴도 준비돼 있고, 지리산 팥으로 만든 금옥당 양갱이나 그날 그날 신선한 재료로 만드는 오늘의 빵과 떡도 아주 맛있답니다.☕️
📍서울 마포구 동교로29길 34
(🎬Kyubeom Han ✍🏻Jiyoung Kim)
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@yeonnambangagan produces and sells their own coffee and sesame oil. This vintage style community space consists of an exhibition hall, select shop and cafe, book shop, showroom, and workshop. Enjoy their signature sesame ice cream, sesame latte, and more. #Vogue #VogueKorea #咖啡厅 #首尔
📍34, Donggyo-ro 29-gil, Mapo-gu, Seoul
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・・・ 다시 돌아온 톰볼로 이벤트~!!<span class="emoji emoji1f4e3"></span> . . <span class="emoji emoji1f389"></span> #리그램이벤트 <span class="emoji emoji1f389"></span> . . <span class="emoji emoji2714"></span>이벤트 안내 1. 모집기간 : 9월 10일(월) ~ 9월 12일(수) PM 3:00 2. 당첨발표 ...
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・・・ 다시 돌아온 톰볼로 이벤트~!! . . #리그램이벤트 . . 이벤트 안내 1. 모집기간 : 9월 10일(월) ~ 9월 12일(수) PM 3:00 2. 당첨발표 : 9월 12일 (13일 출고) 3. 당첨선물 : 마레띠 부르스게띠칩 1Box(12개입) 4. 당첨인원 : 10명. . . 이벤트 신청방법 1. @tombolo.official 팔로우 2. 이벤트 게시글 리그램!! 중요 내용도 같이 리그램! . . 당첨 확률 높이는 꿀팁! >> 리그램후 이벤트 글에 신청완료 댓글 남기면 확률이 UP!! . . . 이번 ... ・・・
다시 돌아온 톰볼로 이벤트~!!📣
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🎉 #리그램이벤트 🎉
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✔이벤트 안내
1. 모집기간 : 9월 10일(월) ~ 9월 12일(수) PM 3:00
2. 당첨발표 : 9월 12일 (13일 출고)
3. 당첨선물 : 마레띠 부르스게띠칩 1Box(12개입)
4. 당첨인원 : 10명.
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✔이벤트 신청방법
1. @tombolo.official 팔로우
2. 이벤트 게시글 리그램!! 🌟중요🌟 내용도 같이 리그램!
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✔당첨 확률 높이는 꿀팁!
>> 리그램후 이벤트 글에 신청완료 댓글 남기면 확률이 UP!!❤
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이번 이벤트 상품인 마레띠 부르스게띠칩은 이름부터 유럽 느낌이 나죠?ㅎㅎ 마레띠 부르스게띠칩은 바로 유럽에서 굉장히 인기가 좋은 스낵이랍니다.
전세계 55개국에 마켓을 형성하여 인기리에 판매 중이기도 한 스낵인데요. 우리 나라에는 아직 알려지지 않아 관심이 많이 필요한 보석같은 간식이에요~
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<<마레띠 부르스게띠칩의 특징>>
☞ 질 좋은 밀가루와 신선한 재료만 사용🍅
☞ 기계 반죽이 아닌 수제 반죽으로 정성 가득👨‍🍳
☞ 튀기지 않고 오븐 베이킹하여 건강한 스낵🥖
☞ 채식주의자도 섭취할 수 있는 스낵🥦
☞ 중독성 있는 맛😍
☞ 대체 식사로도 가능🍚
☞ 착한 가격, 70g의 넉넉한 양❤
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▶️ #메디터레이니언_베지터블 : 정성스레 반죽하여 오븐에 구운 바게트빵을 천연 허브로 시즈닝, 잘게 잘라 담은 건강한 베이글 칩으로 피망, 양파, 마늘, 토마토의 풍부한 향이 바게트빵과 어우러진 맛. 🍅
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▶️ #머쉬룸_크림 : 정성스레 반죽하여 오븐에 구운 바게트빵을 천연 허브로 시즈닝, 잘게 잘라 담은 건강한 베이글 칩으로 머쉬룸의 향긋한 향과 사우어크림의 부드러은 풍미가 바게트빵에 가득 흡수되어 먹을 수록 맛있는 맛.🍄
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총 2가지 맛의 마레띠 부르스게띠칩을 골고루 담은 한박스를 보내드립니다~🚚🎉
많은 참여 부탁드려요😘
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. ...
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다. 여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 ... 베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다.
여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 듬뿍 준다. 나는 커피 전문점에서 베이글과 크림치즈를 시키는 것을 피하는 편이다. 크림치즈 양을 워낙 적게 주는 탓이다. 베이글에는 필연적으로 크림치즈를 베이글 두께만큼 듬뿍 발라야 한다. 그래야 쫀득한 베이글과 크림치즈의 비율이 맞다고 할 수 있다.
내가 가장 맛있게 먹은 베이글은 당연히 뉴욕에서 먹은 베이글이다. 뉴욕으로 이주 간 여행을 갔을 때 퀸즈에 있는 후배집에서 신세를 졌다. 퀸즈는 재미있는 동네다. 온갖 이민자들이 모여 사는 동네다. 온갖 이민자들이 차린 레스토랑이 곳곳에 있다. 나는 아침마다 후배를 역까지 배웅하며 집으로 돌아오는 길에 베이글을 샀다. 크림치즈가 베이글 두께만큼 가득 발린 베이글을 샀다. 커피를 주문하면 당연하다는듯이 설탕과 우유가 들어있는 커피를 줬다. 마치 그것이 베이글과 함께 먹는 커피의 가장 적절한 배합이라는 듯이, “슈가? 밀크?”라는 말도 없이 줬다. ‘이렇게 먹는 것이 진정한 퀸즈의 베이글이다 동양인 여행자여'라는 듯이 아무런 설명도 없이 줬다.
그 베이글을 처음으로 이빨로 뜯었을 때의 감촉을 아직까지 기억한다. 마치 고무를 넣은 듯이 살짝 질기고 쫄깃했다. 나는 충격을 받았다. 이건 한국 커피 전문점에서 먹었던 입으로 뚝뚝 끊어지는 베이글과는 달라도 너무 달랐다. 미리 발려진 크림 치즈의 풍미도 달랐다. 니스의 해변에서 먹었던 4가지 치즈가 들어간 피자를 먹었을 때 나는 문자 그대로 감동해서 눈물을 흘릴 뻔 했는데, 퀸즈의 베이글이 딱 그랬다.

그 기억을 안고서 몇 년 뒤 다시 뉴욕에 갔다. 맨해튼 소호 근처에 있는 호텔 바로 1층에는 베이글 샵이 있었다. 아침 7시에 1층으로 내려가 크림치즈가 듬뿍 발린 베이글과 커피를 주문했다. 호텔로 부리나케 가져와 한 입을 베 물었다. 베이글은 맛있었다. 그러나 퀸즈에서 먹었던 그 맛은 아니었다. 크림치즈의 양은 부족했다. 쫄깃함도 부족했다. 나는 배신당한 기분이 들었다. 퀸즈의 아침 출근길을 역행하며 두근두근하는 마음으로 베이글을 안고 집으로 걷던 그 기억을 완벽하게 배신당한 기분이 들었다. 이럴 수는 없었다.

호텔방에서 베이글을 반 쯤 먹어치운 뒤 창 밖을 쳐다봤다. 맨해튼의 정경이 눈 앞으로 펼쳐졌다. 5년 전의 퀸즈를 기억했다. 바로 코 앞에 정말 맛대가리라고는 없는 ‘화이트 캐슬 햄버거'집이 있던 퀸즈는 정겨운 동네였지만 별다를 건 없는 동네였다. 나는 다시 퀸즈의 베이글을 떠올리며 맨해튼의 베이글을 깨물었다. 가만히 생각했다. 어쩌면 베이글 맛은 다르지 않은 걸지도 모른다. 그 사이에 나는 변했다. 나이를 먹었다. 한국과 세계에서 많은 베이글을 먹어봤다. 어쩌면 변한 것은 내 입맛일 지도 모른다.

그건 마치 파리에 두 번째 갔을 때 봤던 에펠탑이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 뉴욕에 두 번째 갔을 때 봤던 엠파이어 스테이트 빌딩이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 홍콩에 두 번째 갔을 때 봤던 빅토리아만의 정경이 큰 감흥이 없었던 것처럼, ‘두 번째 경험'이라는 것이 주는 필연적인 감동의 하향곡선일지도 모른다. 인간은 경험을 통해 성장한다. 입맛도 경험을 통해 성장한다. 그리고는 더 나은 것을 계속해서 찾아헤맨다. 그러나 지난 것이 익숙해지는 것을 정말 성장이라고 말할 수 있을까.
나는 지난 연인을 떠올렸다. 그 친구는 “너는 너무 많은 것을 바라는 것 같다"고 말했다. 나는 그렇지 않다고 말했다. 하지만 나는 거짓말을 했다. 나는 끊임없이 전 연인보다 나은 연인을 바랬다. 전 연인보다 나은 연인이 되라고 무의식적으로 강요를 하며 연애를 했다. 그렇지 않다면 나에게 너는 필요가 없다고 말 없이 짓누르고 짓눌렀다. 그는 나에게 질려서 떠났을 것이다. 나는 푸드플라이로 시킨 베이글을 깨물며 생각했다. 퀸즈의 베이글처럼 맛이 있지는 않지만 이건 꽤 괜찮은 베이글이었다. 그것만으로도 충분했다.
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#한니베 #마카롱 #캐릭터마카롱 #수제마카롱 #마카롱맛집 #쌍문동마카롱 #쌍문역마카롱 #도봉맛집 #수유역마카롱 #마카롱그램 #디저트 #답례품 #선물 #여자친구 #달다구리 #쌍문맛집 #베이킹 #주문제작 #일스타그램 #마카롱추천 #간식 #어린이집간식 #크리스마스 #크리스마스마카롱 #쌍문맛집 #도봉구맛집 #딸기케이크 . . 오늘부터 9,900₩ 이벤트 시작합니다! 28(금) 29(토) 31(월) 3일동안 [돼지바, 뽀또치즈, 고소한인절미, 고구마케이크, 다크초코누텔라] 5구입을 11,500₩️9,900₩에 ... #한니베 #마카롱 #캐릭터마카롱
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연말선물로도 안성맞춤인 마카롱을
한니베에서 센스있게 준비해보세요🙌🏻
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최강한파에도 불구하고 오픈하자마자 많이많이
들려주셨어요😭🙏🏻❤️
현재 호빵맨,식빵맨,초코송이눈사람,곰돌이푸 품절
멜팅스노우맨(1) / 루돌프(6)
나머지 수량 넉넉하게 남아있습니다🙌🏻
예약해주시면 준비해놓고 기다리고있을께요^_^
조심히오세요💘
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[성함/맛/수량/예상방문시간]을 알려주세요🙌🏻
(당일예약-현장결제/선주문-입금결제)
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12월28일 금요일 라인업
<캐릭터마카롱_12가지맛>
❄️식빵맨(앙버터)
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❄️쿠키몬스터(초코&초코칩쿠키)
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❄️루돌프(라즈베리초코)
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❄️크리스마스리스(다크초코)
❄️눈오는풍경(로투스에스프레소)
❄️멜팅스노우맨(순우유/3.0₩)
❄️페레로조개롱(3.5₩)
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<기본마카롱_5가지맛>
❄️돼지바(3.0₩)
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❄️고소한인절미
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❄️다크초코크림치즈
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❄️꼬끄후레이크(2.0₩)
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❄️딸기케이크(4.5₩)
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#능력만되면 #두마리더키우고싶다 고양이무서워하고싫어했던1인이지만 # #아메리칸컬 #유기묘입양하세요 #2년차집사의길 # #집사라서행복해요 아무리 할 수 있는 만큼 해 줘도 내가 줄 수 있는 것보다 고양이에게서 받는 것들이 더 많고 크다 고양이 와 함께 살며 삶이 훨씬 충만해진 느낌. 고양이는 인간에게 정서적으로 정말로 도움이 되는 생명체다. 그 독립심과 마이웨이만큼이나 애정 표현도 깊고 진하며 애교도 정도 참 많은 친구임. 서로 각자의 영역을 존중하면서 동거하는 데 고양이만큼 완벽하고 매력적인 아이가 있을까 하지만 혹시 어디 ... #능력만되면 #두마리더키우고싶다
고양이무서워하고싫어했던1인이지만
#🐱💜 #아메리칸컬 #유기묘입양하세요
#2년차집사의길 #🐾 #집사라서행복해요
아무리 할 수 있는 만큼 해 줘도 내가 줄 수 있는 것보다 고양이에게서 받는 것들이 더 많고 크다
고양이 와 함께 살며 삶이 훨씬 충만해진 느낌.

고양이는 인간에게 정서적으로 정말로 도움이 되는 생명체다. 그 독립심과 마이웨이만큼이나 애정 표현도 깊고 진하며 애교도 정도 참 많은 친구임. 서로 각자의 영역을 존중하면서 동거하는 데 고양이만큼 완벽하고 매력적인 아이가 있을까

하지만 혹시 어디 아프거나 하면 돈 진짜 많이 드니까 경제적으로 여유롭지 않은 사람이면 정말 기르는 데 신중해야 한다. 돈 때문에 제때 병원에 데려가지 못하거나 유기해야 할 형편이면 절대 키우지 말아야 서로가 행복할 일. 이거 진짜 중요하다. 귀엽다고 그냥 길러선 안 됨.

경제적으로도 정서적으로도 고양이의 삶을 지원해 줄 수 있다면 고양이와 함께 하는 삶은 천국이다. 삶은 고양이와 함께 하는 삶과 그렇지 않은 삶으로 나뉜다고 생각할 만큼.
고양이는 애교가 없다고 생각하는 사람이 많던데 고양이 애교는 개의 애교랑은 또 전혀 다르다. 개는 매사에 꼬리 흔들며 주인에게 친근감과 애정을 드러내는데, 고양이는 작정하고 애교 부리면 이게 진짜 '애교'구나 딱 느껴짐.

고양이의 애정 표현은 개보다 은근하지만
눈키스, 코키스, 기분 좋거나 대답할 때 꼬리 살랑이는 것, 손가락 갖다 댈 때마다 코 갖다 대며 킁킁 냄새 맡는 것, 나 하품할 때마다 나 뭐 먹었는지 확인하려고 내 입에다 코 들이미는 것, 외출했다 돌아오면 잔소리하면서 내 다리에 머리 부비고 꼬리 부벼 대는 것, 자다 일어나 잠이 가득 든 눈 느릿느릿 꿈뻑이면서도 나한테 오는 것, 부르면 대답하고 어디서 뭘 하다가도 쪼르르 달려오는 것, 심지어 자다가도 벌떡 일어나서 달려오는 것, 그런데 오기 싫으면 듣고도 못 들은 척하거나 귀랑 꼬리로만 반응하는 것, 배고프면 갑자기 와서 친한 척하는 것, 그래도 모른 체하면 밥그릇 핥으면서 집사 없는 고양이처럼 불쌍하게 구는 것, 불렀는데 대답 없이 숨어 있어서 북어트릿봉지 흔들어대면 어느새 내 발 밑에서 기다리고 있는것 내가 간식 손에 쥐면 갑자기 그릉그릉 골골대면서 엄청 친한 척 머리 부벼 대는 것, 종종 앞발로 물 찍어 먹는 것, 나 샤워하고 나오면 새로운 냄새가 신기하고 좋은지 내 머리카락 잘근거리면서 자꾸 머리카락이랑 몸에 대고 킁킁거리는 것, 손만 갖다 대도 기분 좋아서 엄청 큰 소리로 그릉그릉거리는 것, 그런데 귀찮을 땐 자릴 떠 버리는 것, 아침에 먼저 깨서 배고파도 절대 나 안 깨우는 것, 그저 날 가만히 바라보고 있다가 내가 눈 뜨면 그제야 나한테 다가와 야옹거리는 것, 편하게 누워 있을 때 배쪽으로 손 갖다 대면 발라당하면서 배 쓰다듬으라고 내미는 것, 어떨 땐 배 만지면 내 손을 장난감 삼아 나랑 손 장난하는데 내 손 물면서도 나 아플까 봐 하나도 안 아프게 이빨만 갖다 대면서 장난치는 것, 내가 좀 안아 보려고 억지로 안아 들어 나 보게 하면 아무리 불러도 내가 모르는 사람인 것처럼 내 얼굴 외면하고 시선 피하는 것, 그러다 그냥 놔 주고 내 일하고 있으면 또 어느새 나한테 와서 다짜고짜 고롱거리면서 머리 부비는 것, 시선이 느껴져서 돌아보면 날 가만히 응시하며 관찰하고 있는 것, 내가 책을 읽거나 공부를 하거나 컴퓨터를 하는 등 뭔가에 열중해 있을 때마다 책 위에 올라와 앉거나 컴퓨터 모니터를 가리는 식으로 내 집중을 방해하는 것, 그래서 막상 때려치우고 자기랑 놀려고 하면 또 쌩하니 제 갈 길 가 버리는 것, 그러면서 다시 집중하면 또 어느새 나타나서 방해하는 것, 침대에 누워 있으면 자기 내킬 때 갑자기 와서 내 배 위에 올라 앉아 식빵 굽는 것, 아니면 내 허벅지에다 꾹꾹이하는 것, 잘 때 내 옆으로 와서 나한테 몸 붙이고 자는 것, 내가 휴대폰에 집중해 있으면 휴대폰이랑 내 얼굴 사이로 들어와서 태연히 식빵 구우며 내 시야 가려 버리고 자기한테 집중하게 하는 것, 그리고 내가 제일 좋아하는 애교는 팔 벌리고 누워 있을 때 다가와서 머리 부비고 벌러덩 내 팔에 털썩 쓰러지면서 팔베게 하고 눕는 것.
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#블로그보다가 #글이너무좋길래 #살짝각색
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밤사이에 폭우가 내리고....🌩⛈ 천둥번개까지 치는 바람에 잠에서 일찍 깼네요~ 자다가 천둥소리가 너무 커서 놀라니 신랑이 꼬옥 안아줌<span class="emoji emoji1f60d"></span> 천둥소리도 무섭고 배도 고프고 ㅋㅋㅋㅋ ...
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밤사이에 폭우가 내리고....🌩⛈ 천둥번개까지 치는 바람에 잠에서 일찍 깼네요~ 자다가 천둥소리가 너무 커서 놀라니 신랑이 꼬옥 안아줌 천둥소리도 무섭고 배도 고프고 ㅋㅋㅋㅋ 일어나자마자 냉장고 뒤적뒤적. 군고구마 찐계란 양배추 채썰은거 있길래. 조합해보니 요 모양? 특별히 먹고싶은거 있음 장을 보지만 왠만하면 그냥 집에 있는재료로 만들어 먹는편이라....양파도 넣음 맛나겠지만 다듬어놓은게 없어서... 그냥 요래 먹어도 맛난걸요 우선 식빵 한봉 사온건 다 먹어야해서 당분간은 행복한 빵모닝이에요 빗길 조심하세요. . . . #신혼밥상 #집밥 #아침 #토스트 #빵모닝 #인기가요토스트 #인기가요샌드위치 #먹스타그램 #임신6개월 #임신21주 밤사이에 폭우가 내리고....🌩⛈
천둥번개까지 치는 바람에 잠에서 일찍 깼네요~
자다가 천둥소리가 너무 커서 놀라니 신랑이 꼬옥 안아줌😍
천둥소리도 무섭고 배도 고프고 ㅋㅋㅋㅋ 일어나자마자 냉장고 뒤적뒤적.
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특별히 먹고싶은거 있음 장을 보지만 왠만하면 그냥 집에 있는재료로 만들어 먹는편이라....양파도 넣음 맛나겠지만 다듬어놓은게 없어서... 그냥 요래 먹어도 맛난걸요😊
우선 식빵 한봉 사온건 다 먹어야해서 당분간은 행복한 빵모닝이에요❤
빗길 조심하세요.
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#신혼밥상 #집밥 #아침 #토스트 #빵모닝 #인기가요토스트 #인기가요샌드위치 #먹스타그램 #임신6개월 #임신21주
 #건강한한끼 페이스트 NO! 분말 NO! 건강한 재료만을 엄선해 압력솥에 4번 옛날방식 그대로 만들어 본연의 맛을 간직하고 있는 건강한 먹거리 #옥희네단팥죽 <span class="emoji emoji1f60d"></span> 요즘 #아침식사대용 ...
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#건강한한끼 페이스트 NO! 분말 NO! 건강한 재료만을 엄선해 압력솥에 4번 옛날방식 그대로 만들어 본연의 맛을 간직하고 있는 건강한 먹거리 #옥희네단팥죽 요즘 #아침식사대용 으로 챙겨 먹고 있는데 맛도 향도 점성도 어찌나 진한지 너무 맛있더라구요 마치 울 엄마가 집에서 만들어 준 #팥죽 느낌이랄까 전자렌지에 살짝 데워 그냥 먹어도 맛있지만 빵에 슥슥 발라먹으면 #꿀맛 입니다 게다가 파우치 형태의 #짜먹는죽 이라 언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있다는 사실 그러니까 바쁘다고 굶지말고 든든하게 #모닝죽 하세요 본 포스팅은 ... #건강한한끼

페이스트 NO! 분말 NO!

건강한 재료만을 엄선해 압력솥에 4번
옛날방식 그대로 만들어 본연의 맛을 간직하고 있는
건강한 먹거리 #옥희네단팥죽 😍

요즘 #아침식사대용 으로 챙겨 먹고 있는데
맛도 향도 점성도 어찌나 진한지 너무 맛있더라구요
마치 울 엄마가 집에서 만들어 준 #팥죽 느낌이랄까
전자렌지에 살짝 데워 그냥 먹어도 맛있지만
빵에 슥슥 발라먹으면 #꿀맛 입니다 ♥

게다가 파우치 형태의 #짜먹는죽 이라
언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있다는 사실
그러니까 바쁘다고 굶지말고 든든하게 #모닝죽 하세요

본 포스팅은 #오키푸드 로부터
제품과 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다

#웰빙간식 #아이간식 #파우치죽
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 #Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji1f338"></span>두근두근 ㆍ <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 9일 [월] 11시-3시 <span class="emoji emoji1f338"></span>진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 ...
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#Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ 두근두근 ㆍ 4월 9일 [월] 11시-3시 진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞] ㆍ ㆍ 🌞실내 키즈 카페 이용하실 맘님들 기.쁜.소.식 ㆍ 넘나 좋으신 키즈카페 사장님께서 할.인.행.사 ㆍ [1시간->반값 할인 행사 해서 2천원으로 입장가능] 아이점프 봄 시즌 반값파격 할인행사 《입장료,생일파티룸,전체대관》 《오전 단체 예약 이용 가능》 ㆍ 《5월말까지~할인 행사 진행》 ㆍ ㆍ 볼거리♡먹거리♡살거리 ... #Repost @momsfreemarket (@get_repost)
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🌸두근두근

🌸4월 9일 [월] 11시-3시
🌸진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞]


🌞실내 키즈 카페 이용하실 맘님들 기.쁜.소.식

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. . #속편한생생효소 #내일꼬르망에서만처음으로할인된가격으로만나시는거에요<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 #가격정리및최종정리다시올께요<span class="emoji emoji1f60d"></span> . 제가 늘 오후 늦게까지 잘 안먹고 커피를 달고살아 위도 ...
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. . #속편한생생효소 #내일꼬르망에서만처음으로할인된가격으로만나시는거에요🏻 #가격정리및최종정리다시올께요 . 제가 늘 오후 늦게까지 잘 안먹고 커피를 달고살아 위도 안좋고 저녁엔 과식하고 붓고!!!! 악순환이라고 했었잖아요^^ 그날도 딱 그렇게 위가 계속 살금살금 불편하다 저녁에 신랑와서 고기먹고 볶아주는 밥까지 먹고 집에와서 쇼파와 한몸되니 정말 부대끼고 속이 너무 불편한거에요 그때 효소가 생각나길래 두포를 탈탈 먹고 미숫가라맛 난다며 이것마저 맛있다며 또 쇼파에 누워 있었는대요^^ 정말로 거짓말 같이 ... . .
#속편한생생효소
#내일꼬르망에서만처음으로할인된가격으로만나시는거에요👆🏻
#가격정리및최종정리다시올께요😍
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제가 늘 오후 늦게까지 잘 안먹고 커피를 달고살아
위도 안좋고 저녁엔 과식하고 붓고!!!!
악순환이라고 했었잖아요^^
그날도 딱 그렇게 위가 계속 살금살금 불편하다
저녁에 신랑와서 고기먹고 볶아주는 밥까지 먹고
집에와서 쇼파와 한몸되니 정말 부대끼고 속이 너무 불편한거에요
그때 효소가 생각나길래 두포를 탈탈 먹고
미숫가라맛 난다며 이것마저 맛있다며
또 쇼파에 누워 있었는대요^^
정말로 거짓말 같이 속도 편해지고 그다음날 정말 가뿐했어요
그게 정말정말정말 신기했고
그날 이후 효소 찾아보고 공부를 했거든요
그리고 이 실험 보고 이마를 쳤어요 (또?? ㅋㅋㅋㅋ)
아 삼겹살도 녹인다는 그 말이 이거였구나.
왜효소가 몸속에서 영양소를 분해하고, 전달하고
독소 배출까지 해주는지 알겠더라구요,
이거 믿고 매일 저녁 과식하며 녹을지어다~~ 녹을지어다 외치며
탈탈 털어 가루 하나 놓치지 않고 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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전에 6월에 했던 실험 훠이훠이,
어제 바로 한 따끈따끈한 재밌는 실험으로 보여드릴께요^^
어제 새벽같이 일어나 아침 일찍 아이스바닐라라떼랑 빵 먹고 집에와서요
오전 10시 58 분 실험을 시작했어요
항상 우리집에 있는 초코파이(정말 좋아해요ㅋㅋㅋ), 라면, 삼겹살이에요 ㅋㅋㅋ
초코파이 자르다 반조각 내가 먹고,
라면 끓이다 실험용 건져내고 나머지 끓여먹고,
삼겹살 두조간 필요해서 다 구어 나머지 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말이지....👉🏻👈🏻
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동일한 량의 초코파이, 라면, 삽겹살을 놓고
위쪽은 정수물, 아래쪽은 정수물에 효소를 한포씩 넣고
딱 12시간을 그대로 두었어요 한포씩 넣으면서 디게 아까웠어요 ㅎㅎㅎㅎ
밤 11시 16분 티비보다 깜짝놀라 부엌으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
12시간뒤 보이시나요,
✔️초코파이는 아예 형체가 없게 녹았구요
✔️삼겹살은 정말 직접 보여드리고 싶은데 효소에 있었던 삼겹살은 저렇게 녹았을뿐아니라
물에 있던건 불고 손으로 만지면 엄청탱탱하다못해 딱딱한데,
효소에 있던 삼겹살은 만지기만해도 으스러질만큼 녹아있었어요 삼겹살 녹은게 제일신기했어요!!
✔️라면면발은 효소에 있던 면은
이미 많이 분해가 되었고 면발이 엄청 가늘어져 있는거 보이시죠
✔️동영상에서 그 차이를 꼭꼭 확인하세요,
이거 직접 해보시면 정말 신기해요😭😭😭
우리가 더 자잘하게 씹어서 삼키고
몸에서는 소화액과 함께 반응이 더 빠르겠죠?^^
제가 6월에 이거 해보고 난 뒤로,
매일 밤 저녁먹고 평소엔 한포, 과식하거나 기름끼먹은날엔 두포 먹으며
녹을지어다 녹을지어다~~ 외치고 있어요 ㅎㅎㅎ
다른거 하~~~나 무색소, 무보존료, 무향료!
❗️오로지 국내산 곡물로만 발효시켜 만들었습니다❗️
요기에 소화효소7종, 유산균9종
그리고 붓기폭파 브로멜라인과 파파인까지 함유되었다는거요!^^
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✔️소화잘안되는 임산부분들,
✔️모유수유중인 꼬가족분들
✔️효소자체가 부족해진 어른들
✔️장기간 앉아 공부하는 자녀분들
✔️밀가루음식, 인스턴드 좋아하시는 분
✔️자주 속이 더부룩하시거나 식생활불규칙하신분
✔️과식,과음하는 분들
✔️다이어트중이신분들(다이어트도 배출이 우선이니까요😁)
꼭꼭꼭 드셔보세요,
모두가 해당될것 같습니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다다 녹아 배출될지어다!!! ㅎㅎㅎ
내일 오전 11시입니다😍
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 #아프리카 #이집트 #다합 이쯤되면 돌아오는 쌩 원본 시간. 아이폰에 있는 사진들 묵혀 놓지 않고 풀 수 있어서 좋음. 마음대로 찍은 사진과 의식의 흐름대로 씁니다. . 정확히 어제 ...
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#아프리카 #이집트 #다합 이쯤되면 돌아오는 쌩 원본 시간. 아이폰에 있는 사진들 묵혀 놓지 않고 풀 수 있어서 좋음. 마음대로 찍은 사진과 의식의 흐름대로 씁니다. . 정확히 어제 새벽 두시 반경, 샬름셰이크에 떨어졌다. 이름만 들어보던 곳, 생각보다 무지 깨끗하고 잘 되어 있는 공항. 휴가철이라 그런가 새벽에도 제법 북적인다. 미리 신청해놓은 택시를 타고 숙소로 향했다. . 목이 꺾여 자고 있다가 어렴풋 눈을 떴는데 아침 해가 뜨고 있다. 온 세상이 붉다. 자는 와중에도 그게 너무 예뻐서 영상으로 찍었는데 흔들려서 무 쓸모. 무튼 숙소에 도착, 문을 열고 ... #아프리카 #이집트 #다합

이쯤되면 돌아오는 쌩 원본 시간. 아이폰에 있는 사진들 묵혀 놓지 않고 풀 수 있어서 좋음. 마음대로 찍은 사진과 의식의 흐름대로 씁니다.
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정확히 어제 새벽 두시 반경, 샬름셰이크에 떨어졌다. 이름만 들어보던 곳, 생각보다 무지 깨끗하고 잘 되어 있는 공항. 휴가철이라 그런가 새벽에도 제법 북적인다. 미리 신청해놓은 택시를 타고 숙소로 향했다.
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목이 꺾여 자고 있다가 어렴풋 눈을 떴는데 아침 해가 뜨고 있다. 온 세상이 붉다. 자는 와중에도 그게 너무 예뻐서 영상으로 찍었는데 흔들려서 무 쓸모. 무튼 숙소에 도착, 문을 열고 들어가니 또 다른 세상이 펼쳐졌다.
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첫 번째 사진은 어제 수정언니를 만나러 가다 찍은 오후 7시. 볼살이 빵빵하다. 저 이후로 아직 바다를 보지 못했다. 오늘은 무조건 스노클링 해야지 했는데 장 보고 와서 마늘 까다 배고파서 컵라면 먹고 이후에 바로 잠들어버렸다. 그래서 지금 일어남. 이미 5시, 곧 해가 지겠다.
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생각보다 다합에서의 3주는 무지 짧은 것 같다. 배우고 싶은 건 많아 빨리 시작해야 하는데 근 두달간 너무 달려만 와서 (응 변명,,) 여독을 조금 풀어낼 시간이 필요했다. 물론 지금도 여행중이지만. 그래서 오늘 까진 좀 쉬고 내일 부터 증맬로 홍해를 만나러 가겠노라!!! 열심히 다짐하는 지금. 동시에 오늘은 쉬어도 된다는 안도감을 느끼는 나를 보니, 역시나 잘 쉬는 법도 모르는게 정확하다. 그게 얼마나 중요한건데, 역시 중요한건 모르고 산다 아직.
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어제는 오빠가 길을 가다 내 손을 잡고 울먹 거렸다. “3년 전 다합에서 나는,,, 날씬했고,. 잘(?)생겼었고.. 여자친구도 없었는데.... “ 좋은 뜻인지 나쁜 뜻인지 분간이 안 되지만 무튼 그는 3년 전과 지금의 시간을 동시에 피부로 느끼며 울컥한 것이 분명했다. 내가 이번 유럽을 다시 갔을때처럼 아마 같은 감정이라고 감히 짐작해본다.
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물가가 많이 올랐다는데 유럽에 있다가 온 우리는 너무 싼 것 처럼 느껴졌다. 어제 처칠바에서 시킨 버거에 칩스가 같이 나오는데, “에~ 2500원인데 뭐 어때 ! 먹고 싶은 것 다 먹자! “ 하고 대자 (large chips) 를 또 시켰다가 다 남긴게 후회된다.
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오늘은 11시에 일어나 한시간을 뒹굴 거리다 아살라시장에 u장을 보러 갔다. 물건이 하나하나 얼마인지 적혀있지도 않지만 그냥 그들을 믿는다. 필요한 물품을 좀 사고 시원한 맥주 7병을 사서 열심히 집으로 돌아왔다. 한 43도 쯤 되는 것 같은데 한국도 이정도라 하니, 습하지 않은 것에 그저 감사하게 된다.
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난 무서워하는 게 참 많다. 겁쟁이인지 승아도 아닌데 쫄보인지 모르겠지만 무튼 간이 작은 건 확실하다. 특히 큰 개와 고양이들을 너무나 무서워 한다. 그래서 이번 다합에서는 고양이들과 친해지기 프로젝트를 진행 중인데, 어제 만난 집 고양이는 너무 눈빛이 무서워서 친해질 수 가 없었다. ( 사진 속 고양이 참고ㅠ) 집을 나서다 작은 고양이를 다시 만나기도 했는데 그 고양이는 서둘러 나를 피했다. 적극적으로 피하는 영상은 스토리에 올리겠다. 흑흑
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잠을 자다 깨서 이정도로 마무리 해야겠다. 너무 의식의 흐름대로 써서 아무래도 뭐 조만간 삭제해야할지도 모르겠다. 아직 잠이 덜 깼고, 내 기억을 까먹기 전에 쓰는 의식과도 같은 글.
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물에 떠 있기만이라도 하기, 고양이와 친해지기, 수영복 자신있게 입기, 게으른 것을 불안해하지 말기, 내 자신의 몸과 마음에 집중 하기. 내가 이번 다합에서 내가 할 것들.
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 #기분전환 오빠랑 맛있는 빵집을 찾아서~~ 야간근무하고 와서 비몽사몽인 오빠데리고 출발~!! 유명하다던 #하얀풍차 동2에 생겼다는데 이제야 와봤네~^^ #치즈바게트 #화이트롤 #만득이빵 그리고 ...
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#기분전환 오빠랑 맛있는 빵집을 찾아서~~ 야간근무하고 와서 비몽사몽인 오빠데리고 출발~!! 유명하다던 #하얀풍차 동2에 생겼다는데 이제야 와봤네~^^ #치즈바게트 #화이트롤 #만득이빵 그리고 달달한 #푸딩 2층 카페에서 먹을려고 앉았는데.. 옆 테이블에 아는분들이... 우리 신혼집부터 지금의 아파트까지 다 도움주신 부동산사장님 부부.. 반갑게 인사 나눴는데.. 하얀풍차빵집이 가족분이 운영하는 곳이란다.. 예전에도 빵 챙겨준다고 하셨었는데.. 이렇게 유명한 빵집을 운영하고 있었다니.. 오랜만에 ... #기분전환
오빠랑 맛있는 빵집을 찾아서~~
야간근무하고 와서 비몽사몽인 오빠데리고 출발~!!
유명하다던 #하얀풍차
동2에 생겼다는데 이제야 와봤네~^^
#치즈바게트
#화이트롤
#만득이빵
그리고 달달한 #푸딩
2층 카페에서 먹을려고 앉았는데..
옆 테이블에 아는분들이...😄
우리 신혼집부터 지금의 아파트까지 다 도움주신 부동산사장님 부부..😌
반갑게 인사 나눴는데.. 하얀풍차빵집이 가족분이 운영하는 곳이란다..👍
예전에도 빵 챙겨준다고 하셨었는데..
이렇게 유명한 빵집을 운영하고 있었다니..🙊🙊🙊
오랜만에 만나 반갑다고 또 좋은일에 선물이라며 빵을 포장해준 부동산사장님..😍
감사합니다~💕
당분간 간식걱정 없어졌네..😋
기분전환 성공!!
좋은 일만 생길꺼야~~~🌸
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#동탄빵집 #동탄2신도시 #하얀풍차동탄점
#맛있다그램 #빵 #빵스타그램
#달달구리 #간식타임 #좋아요
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset ...
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2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던. . 전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다. . 추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 ... 2010년 홍대 Via (구 M.I.) 연준형이 아침 9시까지 음악을 틀어재끼고 다같이 해피에너지로 춤추며 얼싸 안았던.
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전설의 레전다리 오졌다리 DJ YEUNJUN preset “Sunrise House” 가 이번주 토요일, 이비자 기준시 밤 9시(한국기준시 일요일 새벽 4시)부터 아직 클로징 타임을 정할 수 없게(그날 분위기와 막차 추가 탑승인원에 따라 결정됨) 8년만에 환생하여 찾아옵니다.
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추연준 present Sunrise House at Dosan Park with Varklmyun 은 도산 안창호선생님의 8m동상과 마주보며 떠오르는 박클면 코랄(Pantone 805C)색 태양과 함께 네버엔딩 해피 에너지가 가득찰것으로 예상해봅니다.
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체력을 이기는 연준력. 술에취해 쓰러진 자도 아침 6시에 다시 춤추게 만든다는 (고백합니다. MYSTIK 5년 생활의 5할이 이랬었다는 것을) DJ 연준추의 믹스셋은 제가 이번에 꼭 녹음해서 사운드클라우드 연준형 계정에 올리도록 하겠습니다.
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아 그렇타면, 쇽쇽프로덕션 쇼기실장님 준비해주세요. 대한민국 최고 파티,이벤트,콘서트,페스티벌 음향조명 24/7설치 디렉팅 컴퍼니 쇽쇽 프로덕션은 박클면을 위해 지금도 열심히 하루에 3건 다단계식 페스티벌 현장에서 박클면에 써볼 조명과 스피커를 테스트해보고 있다고 합니다.
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확실한거 하나 마지막으로 던지고 그만 하겠습니다. 다른건 몰라도 연준이형 타임에 남아있는 럭키한 분들께 이거 하나는 꼭 보장해 드리도록 하겠습니다. 적어도 여러분의 홍대삐리리시절의 추억, 혹은 홍대가 아니더라도 어딘가에서 한번쯤 들어봤다고 느껴질말한 에센셜 파티뮤직과 함께 이너뷰티가 샘솟는 뮤지컬저니를 체험하게 해드리겠다는 것을.
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혹여나 9시 예배에 늦은 몇분은 ‘할렐루야’를 외치며 풋쳐핸졉을 하게 만드는 그런 분위기를 만들도록 저 박지원도 여러분 옆에서, 무대 뒤에서, 테이블 위에서 열라게 드리블 치고 어시스트 해드리겠습니다.
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골은 여러분 각자만의 다양한 골을 넣읍시다. 맘에드는 이성에게 솔직하게 매력어필도 해보고 띵만 보던 사이에서 당당히 두손 잡고 나갈 수 있는, ‘배신과 의심’이 아닌 ‘사랑과 평화’가 함께하는 해피썬데이를 맞을 수 있도록 각자가 잘 꾸미고, 못바르던 형광주황 립스틱도 도전해보고, 남자들은 박클면의 냉방장치가 시베리아급이긴 하지만, 워낙 연준형의 믹스실력이 불처럼 뜨겁기 때문에 데오드란트 좀 뿌리고 옵시다!
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아니다, 제가 여러분을 위해 화장실에 가글과 함께 데오드란트 비치하도록 하겠습니다. 혹여나 콘돔 협찬해주실 베네통, 켈빈클라인, 게스, 구찌, 디올등의 브랜드 담당자께서는 관심있다면 연락주세요. 그리고 여성화장실엔 어떤게 필요하면 좋을지 답글 혹은 DM 주시면 적극 반영하겠습니다.
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감사합니다. 아, 마지막으로 중요한 공지사항! 이번파티는 Please No Guest 파티입니다. 제가 매주 하는 클럽이라면 아닐수도 있겠지만 2days 팝업클럽 박클면은 Peace, Love, Unite, Respect 를 키워드로 정했습니다. 줄여서 PLUR 라고 구한말 파티 플라이어에 많이 등장 했었답니다. 90년대 친구 여러분 메모하세요. (박클면은 당신 모두를 환영합니다 😉)
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홍대 뒷골목, 이태원 언더그라운드씬서 놀다온 동생들이나 청담동 위스키바에서 꼬냑드시고 오신 형누나들도 어떠한 계급장에 상관없이, 나이나 직업, 빽그라운드나 사회적 지위, 그 어떤 편견도 없이 그냥 음악 속에 얼싸안고 우리모두 하나가 되는 그런 아름다운 풍경을 지향합니다.
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거창하게 설명했지만 가장 큰 이유는 입장데스크에서 알바로 뛰어줄(어렵게 모신) MYSTIK 4년 경력의 프로문빵러 연신내 세르게이가 피곤해지지 않도록 원칙은 원칙대로 했으면 하는 바램입니다.
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늘 원칙에는 청개구리정신으로 도전했던 제가 이런말을 하는게 좀 우끼기도 하지만 박클면은 박지원 개인의 파티나 브랜드가 아닌 우리모두가 한바탕 신나고 즐겁게 즐기는 그런 느낌있는 파티가 되길 소망합니다. 도와주시면 감사하겠습니다.
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입장료는 2만원(카드,현금)이며 한번찬 팔찌로 이틀간 제집 드나들듯 하심 되시고 박클면 오피셜 비어, 하이네켄의 스페샬 파티보틀 원프리드링크가 제공됩니다.
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이상, 이렇게 또 피스트레인 이후 잠잠했던 긴 글을 간만에 투척하는 바람에 잠시나마 피곤하셨을 여러분의 양쪽 두 눈가 주름 위에 Love 와 Peace 를 살포시 발라드리며 이만 줄이겠습니다. 감사합니다.
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#박빠면
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 #식사를준비하는시간 쪄낸 완두콩180g 엑스트라버진올리브유100ml 소금3꼬집 후추3꼬집 마늘2쪽 갈아 완두콩스프레드를 만들어 빵에 발라 드시거나 파스타면을 넣고 ...
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#식사를준비하는시간 쪄낸 완두콩180g 엑스트라버진올리브유100ml 소금3꼬집 후추3꼬집 마늘2쪽 갈아 완두콩스프레드를 만들어 빵에 발라 드시거나 파스타면을 넣고 볶아 드세요 완두콩우유 갓 수확한 완두콩은 당도가 무척 높아요 소금 살짝 넣고 쪄낸 완두콩은 콩깍지 끝 모서리를 앞뒤로 잘라 제거 한 후 블랜더에 갈아 마시면 달고 맛이 좋아요 체에 걸러주면 좀더 부드러운 우유가 완성 됩니다 만약 시중에 판매하는 완두콩으로 우유를 만들경우엔 완두콩은 수확후 하루하루 시간이 지날수록 당도가 떨어지기 때문에 단맛을 조금 넣어 갈아 주시는게 좋아요 ... #식사를준비하는시간
쪄낸 완두콩180g
엑스트라버진올리브유100ml
소금3꼬집 후추3꼬집 마늘2쪽
갈아 완두콩스프레드를 만들어 빵에 발라 드시거나 파스타면을 넣고 볶아 드세요
완두콩우유
갓 수확한 완두콩은 당도가 무척 높아요
소금 살짝 넣고 쪄낸 완두콩은 콩깍지 끝 모서리를 앞뒤로 잘라 제거 한 후 블랜더에 갈아 마시면 달고 맛이 좋아요 체에 걸러주면 좀더 부드러운 우유가 완성 됩니다
만약 시중에 판매하는 완두콩으로 우유를 만들경우엔 완두콩은 수확후 하루하루 시간이 지날수록 당도가 떨어지기 때문에 단맛을 조금 넣어 갈아 주시는게 좋아요 :) #완두콩우유 만드는법은 이전 피드 동영상을 참고해 주세요 ^__^ .
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#모스스토리 #완두콩 #완두콩스프레드
@c.o.u.n.t.r.y.girl
#시골여자의바른먹거리 #포토그래퍼 #푸드포토그래퍼 #foodphotographer
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