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하소운 운동스타그램 운동

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- 오늘은 잘 잘수있을까? 나를 지키는건 나자신뿐 큰기대부푼꿈도 내가 실현해야하는것 - - #운동하는여자 #헬스타그램 #몸짱 #diet #조은나효과 #tonedgirls ...
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- 오늘은 잘 잘수있을까? 나를 지키는건 나자신뿐 큰기대부푼꿈도 내가 실현해야하는것 - - #운동하는여자 #헬스타그램 #몸짱 #diet #조은나효과 #tonedgirls #엘리트 #선수레슨 #포징레슨 #club #daily #몸스타그램 #운동10시간 #나다운게좋아 #가식은저멀리 #굽힐줄아는 #model #식단스타그램 #먹방 #프로 #2의인생시작 #fitness #motivation #포징마스터 #어깨뽕 #친스타그램 #스포테이너 #소통 #하반기레슨문의 #행운의사발면 -
오늘은 잘 잘수있을까?
나를 지키는건 나자신뿐
큰기대부푼꿈도 내가 실현해야하는것
-
-
#운동하는여자 #헬스타그램 #몸짱 #diet #조은나효과 #tonedgirls #엘리트 #선수레슨 #포징레슨 #club #daily #몸스타그램 #운동10시간 #나다운게좋아 #가식은저멀리 #굽힐줄아는 #model #식단스타그램 #먹방 #프로 #2의인생시작 #fitness #motivation #포징마스터 #어깨뽕 #친스타그램 #스포테이너 #소통 #하반기레슨문의 #행운의사발면
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프랑스 국대출현 . 종목은 스켈레톤 @@ . #국대유니폼 #프랑스 #런던세계육상선수권대회 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 ...
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프랑스 국대출현 . 종목은 스켈레톤 @@ . #국대유니폼 #프랑스 #런던세계육상선수권대회 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스 #AsicsrunningclubKr 프랑스
국대출현
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종목은 스켈레톤 @@
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- 피트니스스타 내셔널리그<span class="emoji emoji270c"></span>️ @uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . 대회용 비키니 @season17_ <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . . . . #daily ...
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- 피트니스스타 내셔널리그️ @uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩️ . . . 대회용 비키니 @season17_ ️ . . . . . . #daily #selfie #selca #ootd #피트니스스타내셔널리그 #데일리 #대회사진 #피트니스스타 #시즌비키니 #다이어터 #유지어터 #송보배선수 #teamjt #일상 #소통 #instadaily #instagood #얼스타그램 #셀스타그램 #운동그램 #운동하는여자 #웨이트 #필라테스 #광운대 -
피트니스스타 내셔널리그✌️
@uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩❤️
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대회용 비키니 @season17_ ❤️❤️
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점점 느려진다ㅋ . 어쩔수없나보다ㅜㅜ . #인천 #주안 #학익동 #구월동 #인천pt #주안pt #인천헬스장 #pt #ky휘트니스 #cardio #abs #운스타그램 #운동하는남자 #일상 #유산소 #운동 #싸이클 #자전거 #diet #health #bodybuilding #좋아요 #일상 #일상스타그램 #헬스타그램 #개인레슨 #먹방 #먹스타그램 #그리움 점점
느려진다ㅋ
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어쩔수없나보다ㅜㅜ
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음식보다 술이땡겨 다이어트에 술은 쥐약인디 깔루아한잔하믄 좋겠당🥃 알콜중독잔줄🤔 #인친환영  #선팔100  #맞팔100  #선팔환영 #소통해요  #선팔 #맞팔  #diet  ...
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음식보다 술이땡겨 다이어트에 술은 쥐약인디 깔루아한잔하믄 좋겠당🥃 알콜중독잔줄🤔 #인친환영  #선팔100  #맞팔100  #선팔환영 #소통해요  #선팔 #맞팔  #diet  #선팔맞팔 #selca #선팔좋아요 #다이어터 #일상 #소통  #맞팔해요 #소통스타그램 #선팔하면맞팔 #선팔좋아요 #인친해요 #셀스타그램 #깔루아밀크 #홈트레이닝 #운동 #운동하는여자 #ootd #선팔하면맞팔가요 #술스타그램 음식보다
술이땡겨
다이어트에 술은 쥐약인디
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조만간 따라잡혀서 맞을듯 ; #커플 #커플스타그램 #스포인 #spoin #selfie #헬스 #헬스타그램 #영통 #웨이트트레이닝 #웨이트 #운동하는남자 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #수원 #fitness #피트니스 #다이어트 #용인 #헬린이 #분당 #daily #데일리 #강남  #소통 #bodybuilding #보디빌딩 조만간 따라잡혀서 맞을듯 ;
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그립네.. 몸좋았을 때 #중학교시절 #전성기 #축구선수 #축스타그램 #운동선수 #운동하는남자 #운동하는여자 #고딩스타그램 #학생스타그램 #낭랑18세 #00년생 #99년생 ...
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벌써 수요일 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout ...
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5대5 가르마펌😎 . . 평소 가르마스타일 하고싶어하셨던 고객님!! 모발이 얇으셔서 볼륨감이 고민이셨는데 펌 시술을 통해서 자연스러운 볼륨감을 연출해드렸어요<span class="emoji emoji270c"></span> 많이 뜨는 ...
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5대5 가르마펌😎 . . 평소 가르마스타일 하고싶어하셨던 고객님!! 모발이 얇으셔서 볼륨감이 고민이셨는데 펌 시술을 통해서 자연스러운 볼륨감을 연출해드렸어요 많이 뜨는 옆머리는 두상에 맞게 다운펌시술을 진행하여 슬림하고 깔끔하게!! 가장중요한 손질방법은!! 그냥 털어 말려주세용~ ‍♂️ 그러면 누구나 손쉽게 가르마스타일 완성!!!! . . . . #남자머리 #남자헤어스타일 #가르마펌 #5대5가르마펌 #다운펌 #헤어 #헤어스타일 #미용실 #미용인 #미용사 #파라헤어 #주홍쌤 #강남미용실 #대치동미용실 ... 5대5 가르마펌😎
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평소 가르마스타일 하고싶어하셨던 고객님!!
모발이 얇으셔서 볼륨감이 고민이셨는데 펌 시술을 통해서 자연스러운 볼륨감을 연출해드렸어요✌
많이 뜨는 옆머리는 두상에 맞게 다운펌시술을 진행하여 슬림하고 깔끔하게!!
가장중요한 손질방법은!!
👉그냥 털어 말려주세용~ 💨🙆‍♂️💨 그러면 누구나 손쉽게 가르마스타일 완성!!!!
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아식스러닝클럽 . 토요일 벚꽃런!! . 바람이 매서웠지만 벚꽂은 싱그러웠다! . 봄이 오는 소리 . #데일리 #벚꽃런 #한강공원 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 ...
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아식스러닝클럽 . 토요일 벚꽃런!! . 바람이 매서웠지만 벚꽂은 싱그러웠다! . 봄이 오는 소리 . #데일리 #벚꽃런 #한강공원 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스 #AsicsrunningclubKr 아식스러닝클럽
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토요일 벚꽃런!!
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바람이 매서웠지만 벚꽂은 싱그러웠다!
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1️⃣9️⃣0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣ 화 <span class="emoji emoji26c5"></span>️ <span class="emoji emoji1f33f"></span>2018 best nine <span class="emoji emoji1f33f"></span>새해 맞이 자리 이동 <span class="emoji emoji1f33f"></span>일장일단이 있으나 좋은쪽으로 생각하기<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . <span class="emoji emoji1f33f"></span>우리가족 새해엔 복 많이 ...
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1️⃣9️⃣0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣ 화 2018 best nine 새해 맞이 자리 이동 일장일단이 있으나 좋은쪽으로 생각하기🏻 . 우리가족 새해엔 복 많이 받고 건강 관리에 최선을 다하자️ . 새해엔 내실이 단단하고 풍성해지길🏻‍♀️ . 인친님들 지난 한해 수고 많으셨고 새해엔 소망하는 모든일들 술술 풀리시고 #복 많이 받으세요🏻 . #2018bestnine #2018년수고했다 #일상스타그램 #운동하는여자 #저탄고지 #키토라이프 #21498 #ketogenic #ketolife ... 1️⃣9️⃣0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣ 화 ⛅️
🌿2018 best nine
🌿새해 맞이 자리 이동
🌿일장일단이 있으나 좋은쪽으로 생각하기🙏🏻
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🌿우리가족 새해엔 복 많이 받고 건강 관리에 최선을 다하자♥️
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🌿새해엔 내실이 단단하고 풍성해지길🙆🏻‍♀️
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🌿인친님들 지난 한해 수고 많으셨고 새해엔 소망하는 모든일들 술술 풀리시고 #복 많이 받으세요🙏🏻
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#2018bestnine #2018년수고했다 #일상스타그램 #운동하는여자 #저탄고지 #키토라이프 #21498
#ketogenic #ketolife #lchf
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<span class="emoji emoji261d"></span>️ 오산에서 주최하는 체조대회. 아이스피닝이 출전하게 되었습니다. 일반부 3위를 하게 되었는데요. . 처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 ...
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️ 오산에서 주최하는 체조대회. 아이스피닝이 출전하게 되었습니다. 일반부 3위를 하게 되었는데요. . 처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 팀이 최고였습니다!! . 내년에 다시 참가해 달라고 하셨는데 내년에는 더 열심히 해서 좋은 성과있었으면 좋겠네요 ~ . 다들 넘나 멋졌어요 화이팅입니다!!! . . . 스피닝교육생모집합니다 🚴‍♀️주말교육🚴‍♂️ 교육문의 : amber0331(카카오톡) 교육장 : 경기도 오산 방문상담가능‍♂️ . . . 스피닝에 ... ☝️
오산에서 주최하는 체조대회.
아이스피닝이 출전하게 되었습니다.
일반부 3위를 하게 되었는데요.
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처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 팀이 최고였습니다!!
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내년에 다시 참가해 달라고 하셨는데 내년에는 더 열심히 해서 좋은 성과있었으면 좋겠네요 ~
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다들 넘나 멋졌어요👍👍👍
화이팅입니다!!!
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🚴‍♀️주말교육🚴‍♂️
교육문의 : amber0331(카카오톡)
교육장 : 경기도 오산
방문상담가능🚶‍♂️
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스피닝에 관심과 열정이 있는분들
스피닝을 사랑하는 모든 분들 지원 가능합니다.
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이쯤되면 화이팅 넘치지 . 하지만 한시간 받고 한시간 더 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ . #인천 #주안 #학익동 #구월동 #인천pt #주안pt #인천헬스장 #pt #ky휘트니스 #cardio #abs #운스타그램 #운동하는남자 #일상 #유산소 #운동 #싸이클 #자전거 #diet #health #bodybuilding #좋아요 #일상 #일상스타그램 #헬스타그램 #개인레슨 #공감 #격공 이쯤되면
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- 피트니스스타 내셔널리그<span class="emoji emoji270c"></span>️ @uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . 대회용 비키니 @season17_ <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . . . . #daily ...
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- 피트니스스타 내셔널리그️ @uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩️ . . . 대회용 비키니 @season17_ ️ . . . . . . #daily #selfie #selca #ootd #피트니스스타내셔널리그 #데일리 #대회사진 #피트니스스타 #시즌비키니 #다이어터 #유지어터 #송보배선수 #teamjt #일상 #소통 #instadaily #instagood #얼스타그램 #셀스타그램 #운동그램 #운동하는여자 #웨이트 #필라테스 #광운대 -
피트니스스타 내셔널리그✌️
@uct_studio 작가님 이쁜 사진 감사합니다🤩❤️
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🏻‍♀️🏻‍♂️🏻‍♂️🏻‍♂️🏻‍♂️🏻‍♂️🏻‍♂️🏻‍♂️ 새벽수영 클리어! 대강 선생님이 여자분이라고 해서 그런지 오늘 우리반 여자 나 혼자 실화냐!!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 끝나고 나오니까 소복소복 눈이 온다! 좋은 일이 생길 것만 같은!!!!! - - #수영 #흑석체육센터 #겨울수영 #수영스타그램 #운동하는여자 #🏻‍♀️ #개운 #발은아파도수영은간다 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️
새벽수영 클리어!
대강 선생님이 여자분이라고 해서 그런지 오늘 우리반 여자 나 혼자 실화냐!!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
끝나고 나오니까 소복소복 눈이 온다! 좋은 일이 생길 것만 같은!!!!!😄
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1962년부터 변치않는 그 맛! 소공동뚝배기집입니다. 술약속이 잦으시다면, 속이 더부룩하시다면, 소공동뚝배기집의 '맑은조개 순두부'어떠세요? 맑은 국물로 깔끔하고 개운한 순두부 ...
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1962년부터 변치않는 그 맛! 소공동뚝배기집입니다. 술약속이 잦으시다면, 속이 더부룩하시다면, 소공동뚝배기집의 '맑은조개 순두부'어떠세요? 맑은 국물로 깔끔하고 개운한 순두부 맛을 자랑한답니다. #소공동뚝배기집 #한식배달맛집 #한식맛집 #순두부 #맛스타그램 #먹스타그램 #순두부뚝배기 #맑은국 #맑은조개 #소공동뚝배기 #뚝배기배달 1962년부터 변치않는 그 맛! 소공동뚝배기집입니다. 술약속이 잦으시다면, 속이 더부룩하시다면, 소공동뚝배기집의 '맑은조개 순두부'어떠세요? 맑은 국물로 깔끔하고 개운한 순두부 맛을 자랑한답니다.
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♡ #란제리 #패션쇼 #오프닝 #초청공연 . 저번 행사때 우리공연을 눈여겨 보셨다던 패션쇼 관계자분께서 #러브콜 을 주심 . #주일저녁 #약수동스튜디오 #놀이방이 ...
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♡ #란제리 #패션쇼 #오프닝 #초청공연 . 저번 행사때 우리공연을 눈여겨 보셨다던 패션쇼 관계자분께서 #러브콜 을 주심 . #주일저녁 #약수동스튜디오 #놀이방이 따로없네 . 나는 MR틀고 계속 연습중 그동안 친절한 외할머니는 #육아도우미♡ #엄마찬스 #외할미찬스 #이런거구나 #조으다 . . . #공연_잘하자_홧팅 . #주말스타그램 #애스타그램 #육아스타그램 #인스타베이비 #공연리허설중 #패션쇼오프닝무대 #작품명_대화 #국악과플라멩코의콜라보 #첼로와플라멩고 #콜라보 #새로운시도 ...
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항상 소주만 먹지만 너무 오랜만에 맥주~!
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도저히 가만히 있질 못하게땅<span class="emoji emoji1f618"></span>🤗<span class="emoji emoji1f605"></span> . . #주말 #여유 #일상 #휴식 #아지트 #벚꽃보러가쟝<span class="emoji emoji1f338"></span> #비글커플 #기대되는주말 #주말아빨리와라<span class="emoji emoji1f64f"></span> #체력짱 #유산소운동중독<span class="emoji emoji263a"></span>️ #운동하는남자 ...
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도저히 가만히 있질 못하게땅🤗 . . #주말 #여유 #일상 #휴식 #아지트 #벚꽃보러가쟝 #비글커플 #기대되는주말 #주말아빨리와라 #체력짱 #유산소운동중독️ #운동하는남자 #운동하는여자 #까페 #아지트 #셀카 #셀피 #커플 #주말데이트 #셀스타그램 #럽스타그램 #selfie #selstagram #love #왜벌써보고싶징 도저히 가만히 있질 못하게땅😘🤗😅
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영상찍으면 내 잘못(?)을 깨닫게 되니까 넘 좋 ️ 소희 성생님께서 미는 힘은 약하나 움직임에 대한 이해가 좋다고 앞으로 더 열심히 하면 폴을 더 잘탈 수 있다고 하셨당 미는 힘도 좋아졌으면 좋겠당 #머리산발주의보 #폴댄스 #pole #selfie #instagood #instadaily #헬스타그램 #운동 #운동하는여자 #fitness #셀스타그램 영상찍으면 내 잘못(?)을 깨닫게 되니까 넘 좋 ❤️ 소희 성생님께서 미는 힘은 약하나 움직임에 대한 이해가 좋다고 앞으로 더 열심히 하면 폴을 더 잘탈 수 있다고 하셨당 미는 힘도 좋아졌으면 좋겠당 #머리산발주의보 #폴댄스 #pole #selfie #instagood #instadaily #헬스타그램 #운동 #운동하는여자 #fitness #셀스타그램
원본사진 맛보기(커플샷)<span class="emoji emoji1f61d"></span><span class="emoji emoji1f61d"></span> #셀스타그램 #selfie #메이크업 #헤어 #봉살롱 #역시<span class="emoji emoji1f44d"></span> #바디프로필 #프로필촬영 #역시는_역시 #프로퍼센트 #스튜디오 #작가님짱 #원본사진 ...
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<span class="emoji emoji2714"></span>️ #고구마 #사과 #계란후라이 오랜만에 간단하고 가볍게 예쁘게 꾸려먹기도 귀찮은 오늘<span class="emoji emoji1f605"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️스트레스 받아사 #찐고구마 #군고구마 동시에 왕창 만들어버리기<span class="emoji emoji1f605"></span> . <span class="emoji emoji2714"></span>️ #카누라떼 ...
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️ #고구마 #사과 #계란후라이 오랜만에 간단하고 가볍게 예쁘게 꾸려먹기도 귀찮은 오늘 ️스트레스 받아사 #찐고구마 #군고구마 동시에 왕창 만들어버리기 . ️ #카누라떼 카페인이 절실히 필요한 밤☠️ 오늘 너무 지치고 스트레스받는 하루였어요 . 스트레스받을때 그림그리거나, 미친듯이 운동을 한다거나, 슬픈영화보기,쇼핑을 하는등등 여러가지 방법으로 해소하곤 했었는데 오늘은 그런 의욕도 안생길만큼 지친하루였어요 오죽했으면 #인생에도움이되는책 이런거나 검색하고ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ이런 하소연 인스타에 올린적없는데 하도답답해서 ... ✔️ #고구마 #사과 #계란후라이
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- 다같이모일때가된거같은데 나빼고 휴가갔다온거 아니지 애두라?ㅎㅎ이때신랑혼자여서 힘들었쭈잉?ㅎㅎ 곧보장😙 @tattooist_coca @leemisun_87 ...
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- 다같이모일때가된거같은데 나빼고 휴가갔다온거 아니지 애두라?ㅎㅎ이때신랑혼자여서 힘들었쭈잉?ㅎㅎ 곧보장😙 @tattooist_coca @leemisun_87 @___hyemiii @junheejo87 @bonita_csy @jiahn__87 @ijeffect @이문영 - #베푸친구들 #감성스타그램 #운동하는여자 #대전가시나들 #추억사진 #친스타그램 #여행가자 #지금이닷 #daily #15년지기친구들 #셀카 #대전 #친구그램 #bestfriends #fitgirl ... -
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Just updated full version at my YouTube channel! Today’s massage and stretching are for slim upper ...
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Just updated full version at my YouTube channel! Today’s massage and stretching are for slim upper body and legs. Hit armpit 100reps each+lower body for 3-5min!! ️오늘도 함께 날씬날씬 셀프마사지+스트레칭입니다~ #순환과 #슬리밍을 위한 #겨치기 100번 + #허벅지뒤쪽 #셀룰라이트와 라인을 위한 하체스트레칭3-5분!! 풀버전은 제 #유투브채널에 좀전에 올려드렸습니다! #바디슬리밍크림 ... Just updated full version at my YouTube channel! Today’s massage and stretching are for slim upper body and legs. Hit armpit 100reps each+lower body for 3-5min!! ❤️❤️오늘도 함께 날씬날씬 셀프마사지+스트레칭입니다~ #순환과 #슬리밍을 위한 #겨치기 100번 + #허벅지뒤쪽 #셀룰라이트와 라인을 위한 하체스트레칭3-5분!! 풀버전은 제 #유투브채널에 좀전에 올려드렸습니다! #바디슬리밍크림 바르고 하셔도 되구요 해주신 다음 발라주셔도 되요~^^ 빠르게 소진되어 매우 불안한 제 인생템 #슬림글래머크림, #바디슬리밍크림 2차 공구는 내일 소진되면 바로 마감해요ㅜ프로필링크 클릭하시면 구입가능하신데요~1차때 구입하신분들은 오늘도 같이 관리하고 잡시다!! 없으신 분들도 꼭 해보세요❤️❤️ #몸스타그램 #운동 #다이어트 #다이어트크림 #정아름 #뷰티 #뷰티스타그램 #바디슬리밍크림 #산후마사지 #관리하는여자 #피부미인 #에스테틱 #피부 #피부관리 #뷰티전문가 #스타트레이너 #정아름 #미스코리아정아름 #beauty #slimming #body
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ㆍ 오늘은 모터로 전신유산소운동 진짜 속옷까지 흠뻑다젓고 샤워까지했는데 땀계속 나요 ㆍ 이열치열~ 다욧은 더울때 하는게 가장효과적 ㅋ ㅋ ㅋ 모터로 속옷까지 젖어보아용 ㆍ 이번주부터 모터로수업진행돼요 재미있게 운동고고고 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ 핏엔젤 수업문의 카카오톡 돋보기 핏엔젤검색 1:1채팅 (프로필상단 링크클릭 하세용^0^) 전화문의️02.565.1003 ㆍ ㆍ #여자힙업전문 #바디라인전문 #신논현역4번출구 #여성전용 #필라테스 #박연수트레이너 #운동하는여자 #운동녀 #핏엔젤 #힙업운동 #엉덩이운동 #여자힙업운동 #엉덩이힘주기 #스쿼트할때엉덩이힘주는법 #여자스쿼트운동 #힙스쿼트 #운동하는여자 #헬스타그램 #운동녀 #운동
오늘은 모터로 전신유산소운동
진짜 속옷까지 흠뻑다젓고
샤워까지했는데 땀계속
나요💦 👍

이열치열~
다욧은 더울때 하는게 가장효과적
ㅋ ㅋ ㅋ
모터로 속옷까지 젖어보아용 💦

이번주부터 모터로수업진행돼요
재미있게 운동고고고💃💃






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자글자글했던 경필이형 2017 경기도민체전 . 이따봬여 형! . #추억 #몸스타그램 #인천 #용현동 #용현동pt #투엠짐 #경기도 #경기도민체전 #보디빌딩 #멘탈 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #다이어트 #bodybuilder #bodybuilding #일상 #daily #diet #구월동 #구월동pt #구월동헬스 #배고픔 #유산소 #cardio
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자글자글했던 경필이형 2017 경기도민체전 . 이따봬여 형! . #추억 #몸스타그램 #인천 #용현동 #용현동pt #투엠짐 #경기도 #경기도민체전 #보디빌딩 #멘탈 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #다이어트 #bodybuilder #bodybuilding #일상 #daily #diet #구월동 #구월동pt #구월동헬스 #배고픔 #유산소 #cardio 자글자글했던
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오늘 태풍? 🤦🏻‍♀️ . . . #헬스타그램 #운동스타그램 #트레이너 #운동하는여자 #운동하는남자 #웨이트 #다이어트 #데쌍트 #벌크업 #바람막이 #하체데이 #태풍 #요가 ...
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오늘 태풍? 🤦🏻‍♀️ . . . #헬스타그램 #운동스타그램 #트레이너 #운동하는여자 #운동하는남자 #웨이트 #다이어트 #데쌍트 #벌크업 #바람막이 #하체데이 #태풍 #요가 #필라테스 #다이어트식단 #트레이닝복 #긴생머리 #브라운 #비키니 #모델 #피트니스모델 #데일리 #소통 #뷰티 #셀피 #비오는날오늘 태풍? 🤦🏻‍♀️
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즐거운 토요일이네요 오늘 생일이신 요 손님덕에 유쾌한 점심이었네요 대화도중에 손님이 오늘이 생일이라 하셔서 저희 식구들 생일전용 안경을 잠시 빌려드리고 한장 찰칵 생일 ...
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즐거운 토요일이네요 오늘 생일이신 요 손님덕에 유쾌한 점심이었네요 대화도중에 손님이 오늘이 생일이라 하셔서 저희 식구들 생일전용 안경을 잠시 빌려드리고 한장 찰칵 생일 축하합니다! . . . . . #맛스타그램 #먹스타그램 #daily #데일리 #일상 #도마 #인사동 #인사동맛집 #안국역 #안국역맛집 #인사동거리 #인사동데이트 #인사동나들이 #쌈지길 #쌈지길맛집 #맛집 #일상 #회식 #소고기 #인사동에서 #술스타그램 #생일 #축하 즐거운 토요일이네요
오늘 생일이신 요 손님덕에
유쾌한 점심이었네요
대화도중에 손님이
오늘이 생일이라 하셔서
저희 식구들 생일전용 안경을
잠시 빌려드리고 한장 찰칵

생일 축하합니다!
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셀룰라이트없이 매끈 탄탄라인 가질 수 있게 뉴사우나크림 바르고 깨운하게 운동한 후 쵸크쵸크하게 피부진정&재생은 병원전용 수딩겔로 마무으리<span class="emoji emoji1f499"></span> 진짜 다른 바디로션같은거 1도 안씀돠<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 . 저의 ...
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셀룰라이트없이 매끈 탄탄라인 가질 수 있게 뉴사우나크림 바르고 깨운하게 운동한 후 쵸크쵸크하게 피부진정&재생은 병원전용 수딩겔로 마무으리 진짜 다른 바디로션같은거 1도 안씀돠🏻 . 저의 애정템들에 대해서는 할말이 많아서 포스팅에 자세한 설명, 사용팁, 영상, 사진들이 있으니까 꼬옥 봐주시와요 . 문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ . ️공구기간 오늘,내일 무료배송 단독진행 최저가 ️고객분들 생생후기 하이라이트ᴏʀ블로그 ️네이버 블로그 #백인영닷컴 ️크림 바르는 팁 영상은 #IGTV . . #셀카 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #수딩젤 #수딩겔 #피부진정 #피부재생 #홍조 #트러블 #구아이아줄렌 #병원전용화장품 #뷰티스타그램 #인생템 #셀룰라이트 #체지방 #노폐물배출 #디톡스 #부종 #사우나크림 셀룰라이트없이 매끈 탄탄라인 가질 수 있게 뉴사우나크림 바르고 깨운하게 운동한 후 쵸크쵸크하게 피부진정&재생은 병원전용 수딩겔로 마무으리💙
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와 어이가없네 흰둥이도 이런 흰둥이가 없구나 . 태닝해서 좀 까만줄 알았더니 아직 흰둥이... . 흑인들 존경합니다ㅜㅜ . #인천 #주안 #인천태닝 #주안태닝 #태닝 #tanning ...
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와 어이가없네 흰둥이도 이런 흰둥이가 없구나 . 태닝해서 좀 까만줄 알았더니 아직 흰둥이... . 흑인들 존경합니다ㅜㅜ . #인천 #주안 #인천태닝 #주안태닝 #태닝 #tanning #day #daily #일상 #흑인 #일상스타그램 #몸짱 #인천pt #bodybuilding #bodybuilder #다이어터 #diet #health #bikini #피지크 #헬스 #다이어트 #식단 #배고파 #유산소 #cardio #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램
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때로는 역동적으로 때로는 부드럽게. 강약을 아는 그녀와 함께하세요! - <span class="emoji emoji2611"></span>️오픈클래스 with Taryn <span class="emoji emoji2714"></span>️일시: 4월 16일 월요일 <span class="emoji emoji2714"></span>️시간: 오후 3시 <span class="emoji emoji2714"></span>️금액: 40,000원 <span class="emoji emoji2714"></span>️옴팩토리 ...
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때로는 역동적으로 때로는 부드럽게. 강약을 아는 그녀와 함께하세요! - ️오픈클래스 with Taryn ️일시: 4월 16일 월요일 ️시간: 오후 3시 ️금액: 40,000원 ️옴팩토리 회원 무료 ️옴팩토리 워크숍/TTC수료증 소지자 10%할인 - 또한 지도자를 위한 인텐시브 클래스가 4월 6일부터 21일까지 [매주 토, 일 아침 9시 - 11시] 에 있을 예정입니다. - ️지도자를 위한 인텐시브 클래스 2HR ️금액: 45,000 ️옴팩토리 워크숍/TTC수료증 소지자 10% 할인 ️옴팩토리 ... 때로는 역동적으로 때로는 부드럽게. 강약을 아는 그녀와 함께하세요! -
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또한 지도자를 위한 인텐시브 클래스가 4월 6일부터 21일까지 [매주 토, 일 아침 9시 - 11시] 에 있을 예정입니다.
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<span class="emoji emoji261d"></span>️ 오산에서 주최하는 체조대회. 아이스피닝이 출전하게 되었습니다. 일반부 3위를 하게 되었는데요. . 처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 ...
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️ 오산에서 주최하는 체조대회. 아이스피닝이 출전하게 되었습니다. 일반부 3위를 하게 되었는데요. . 처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 팀이 최고였습니다!! . 내년에 다시 참가해 달라고 하셨는데 내년에는 더 열심히 해서 좋은 성과있었으면 좋겠네요 ~ . 다들 넘나 멋졌어요 화이팅입니다!!! . . . 스피닝교육생모집합니다 🚴‍♀️주말교육🚴‍♂️ 교육문의 : amber0331(카카오톡) 교육장 : 경기도 오산 방문상담가능‍♂️ . . . 스피닝에 ... ☝️
오산에서 주최하는 체조대회.
아이스피닝이 출전하게 되었습니다.
일반부 3위를 하게 되었는데요.
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처음 접하는 종목이라 다들 많이 생소해 하셨지만 호응만큼은 저희 아이스피닝 팀이 최고였습니다!!
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내년에 다시 참가해 달라고 하셨는데 내년에는 더 열심히 해서 좋은 성과있었으면 좋겠네요 ~
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다들 넘나 멋졌어요👍👍👍
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<span class="emoji emoji1f331"></span> 카톡 pookymam . 공구시작<span class="emoji emoji1f338"></span> 프로필링크타고 오세요 . 너무 고급스러운 #원피스 랍니다<span class="emoji emoji1f33f"></span> 최고의 원단으로 볼륨감이 살아있는 옷입니다. . #학부모 #모임룩 ...
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카톡 pookymam . 공구시작 프로필링크타고 오세요 . 너무 고급스러운 #원피스 랍니다 최고의 원단으로 볼륨감이 살아있는 옷입니다. . #학부모 #모임룩 으로 넘 좋으시구요 #하객룩 또는 평소에도 아주 손이 자주갈 아이예용. . . . 이번 공구들은 구내염으로 힘겹게 살던 아픈 고양이 #도래를위한 공구를 이번주 금요일까지 진행중입니다. 도래 사연은 프로필링크 타고 와주시면 보실수 있어요. 지나치지 마시고 작은 손길 부탁드립니다. . . . . 🌳10만원이상 구매시 무배 그 미만 택배비3천원🌳 🌳제주 ... 🌱
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다시 시작!!! 나 항상다이어트.., ㅋㅋㅋ 아는분이 이거좋다구하니깐!! 나두계속해야게땅!!! . . . #맛팔 #파로우 #팔로미 #인친 #소통 #운동스타그램
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다시 시작!!! 나 항상다이어트.., ㅋㅋㅋ 아는분이 이거좋다구하니깐!! 나두계속해야게땅!!! . . . #맛팔 #파로우 #팔로미 #인친 #소통 #운동스타그램 다시 시작!!! 나 항상다이어트.., ㅋㅋㅋ 아는분이 이거좋다구하니깐!! 나두계속해야게땅!!! .
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- 지아 낳기전엔 맘만 먹으면 갈 수 있었던 아무것도 아니었던 시간들이었는데 친구와의 일박 여행이 3년만이네요 . 태그에 자유부인 이라고 썼더니 남편이 놀라서 연락왔어요? 프리와이프가 무슨 소리냐고 이상한쪽으로 해석했더라구요ㅋㅋ 그런거 아니라고 설명해줬더니 그런 단어가 있다는거 조차 생소하다고해요 그냥 부부가 서로 스케줄맞춰서 자연스럽게 같이 육아하고 개인시간도 갖고 그러는거지 왜 굳이 자유부인 이라는 표현까지 쓸 필요있냐고 . 듣고보니 그래요 자유서방, 자유남편 그런 말은 안쓰잖아요? 남자는 늘 자유로워서 그런가요🤔 . . . @goprokr ... -
지아 낳기전엔 맘만 먹으면 갈 수 있었던
아무것도 아니었던 시간들이었는데
친구와의 일박 여행이 3년만이네요
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태그에 자유부인 이라고 썼더니 남편이 놀라서 연락왔어요? 프리와이프가 무슨 소리냐고
이상한쪽으로 해석했더라구요ㅋㅋ
그런거 아니라고 설명해줬더니
그런 단어가 있다는거 조차 생소하다고해요
그냥 부부가 서로 스케줄맞춰서 자연스럽게
같이 육아하고 개인시간도 갖고 그러는거지
왜 굳이 자유부인 이라는 표현까지 쓸 필요있냐고
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듣고보니 그래요
자유서방, 자유남편 그런 말은 안쓰잖아요?
남자는 늘 자유로워서 그런가요🤔
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- 기다리고기다리던 나의 특식들 들고다니기 편하고 끼니 거를일없어서 좋아요! 하나씩 맛은 인증해볼게요^^ - - “구매는 프로필 하단링크 클릭“ 회원가입시 추가할인적용 ...
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- 기다리고기다리던 나의 특식들 들고다니기 편하고 끼니 거를일없어서 좋아요! 하나씩 맛은 인증해볼게요^^ - - “구매는 프로필 하단링크 클릭“ 회원가입시 추가할인적용 @metree_ambassador - - #미트리 #닭가슴살 #마이닭 #닭가슴살볶음밥 #다이어트식단 #맛스타그램 #운동하는여자 #먹스타그램 #유지어터식단 #휴대하기좋아요 #조은나효과 #스포테이너 #맛스타그램 #벌크식단 #맛인증 #식사 #단백질 #소통 #인친 #daily #헬스타그램 #싸고좋은곳 #내닭 -
기다리고기다리던 나의 특식들 들고다니기 편하고 끼니 거를일없어서 좋아요!
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- 비는 언제까지 올꺼냐 기분도 꿀꿀 나갈때도 닭가슴살은 꼭 하나씩 챙겨서 나가죠 휴대하기 편하니깐좋고 단백질도 잊지않고 챙기죠<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> - - “구매는 프로필 하단링크 클릭“ 회원가입시 ...
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- 비는 언제까지 올꺼냐 기분도 꿀꿀 나갈때도 닭가슴살은 꼭 하나씩 챙겨서 나가죠 휴대하기 편하니깐좋고 단백질도 잊지않고 챙기죠 - - “구매는 프로필 하단링크 클릭“ 회원가입시 추가할인적용 @metree_premium - #미트리 #닭가슴살 #마이닭 #닭가슴살볶음밥 #다이어트식단 #맛스타그램 #운동하는여자 #먹스타그램 #유지어터식단 #휴대하기좋아요 #조은나효과 #스포테이너 #맛스타그램 #벌크식단 #맛인증 #식사 #단백질 #소통 #인친 #daily #헬스타그램 #싸고좋은곳 #휴대하기편해요 #가족과함께 ... -
비는 언제까지 올꺼냐 기분도 꿀꿀
나갈때도 닭가슴살은 꼭 하나씩 챙겨서 나가죠 휴대하기 편하니깐좋고 단백질도 잊지않고 챙기죠👍👍👍
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준비물은 완벽하댜 효과 만땅 기대주웅 <span class="emoji emoji1f632"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 그래서 언제 시작하꺼야 웅?웅? . . . . . . #편리하게 #다이어트 #준비완료 #내사랑 #칼로바이 #calobye ...
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준비물은 완벽하댜 효과 만땅 기대주웅 🏻🏻 그래서 언제 시작하꺼야 웅?웅? . . . . . . #편리하게 #다이어트 #준비완료 #내사랑 #칼로바이 #calobye #손나은다이어트 #신제품 #가르시니아컷앤다운 #콜레우스포스콜리 #복합기능성제품 #부스트업 #체지방감소 #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #단백질공급 #몸스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 준비물은 완벽하댜 효과 만땅 기대주웅 😲💪🏻💪🏻
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스프림 모자쓰기 . 이것이 바로 인싸템?!! . 인사나 잘하고 다녀야지^^;; . 도쿄일정 중 2번이나 방문 @@ . #스프림 #도쿄 #신주쿠 #도쿄 #해외여행 #일본 #마라톤 #런스타그램 ...
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스프림 모자쓰기 . 이것이 바로 인싸템?!! . 인사나 잘하고 다녀야지^^;; . 도쿄일정 중 2번이나 방문 @@ . #스프림 #도쿄 #신주쿠 #도쿄 #해외여행 #일본 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스 스프림 모자쓰기 . 이것이 바로 인싸템?!! . 인사나 잘하고 다녀야지^^;; . 도쿄일정 중 2번이나 방문 @@ . #스프림 #도쿄 #신주쿠 #도쿄 #해외여행 #일본 #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스
- 풀 수업인날엔 밥먹을 시간도 없어요! 너무 배고파서 보여주기전에 미리 뜯어먹다가 아차싶어 셀카샷완료! 지겨운 맛 말고 자극적인 맛 먹고싶을때 청양고추가 들어가 있는 미트볼이지요! ...
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- 풀 수업인날엔 밥먹을 시간도 없어요! 너무 배고파서 보여주기전에 미리 뜯어먹다가 아차싶어 셀카샷완료! 지겨운 맛 말고 자극적인 맛 먹고싶을때 청양고추가 들어가 있는 미트볼이지요! 마무리 수업까지 든든 😙 - - “구매는 프로필 하단링크 클릭“ 회원가입시 추가할인적용 @metree_premium 추천인코드 : 100005554 - - #미트리 #닭가슴살 #마이닭 #닭가슴살볶음밥 #다이어트식단 #맛스타그램 #운동하는여자 #먹스타그램 #유지어터식단 #휴대하기좋아요 #조은나효과 #스포테이너 #맛스타그램 ... -
풀 수업인날엔 밥먹을 시간도 없어요!
너무 배고파서 보여주기전에 미리 뜯어먹다가 아차싶어 셀카샷완료!
지겨운 맛 말고 자극적인 맛 먹고싶을때 청양고추가 들어가 있는 미트볼이지요! 마무리 수업까지 든든
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도쿄마라톤 . 현장스케치 선수들을 응원하며^^ 모두 수고하셨습니다. . . #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 ...
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도쿄마라톤 . 현장스케치 선수들을 응원하며^^ 모두 수고하셨습니다. . . #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스 #AsicsrunningclubKr 도쿄마라톤 . 현장스케치 선수들을 응원하며^^ 모두 수고하셨습니다. . . #마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #suunto #fitness #sweetsweat #workout #f4f #아식스 #AsicsrunningclubKr
유튜브 유챌유라 인스타그램 igtv 두곳에 업로드 완료 ^^ , 오분 호흡 명상이니 점심시간 쉬는 시간 이용해서함께 해보셔요 ^^ 시원한 바다 소리와 함께 ! 요건 핸드폰 영상이구 내일부터는 화질 좋은 영상들로 올라 갑니다 , 유챌 호흡 마인드! 즐거운 마음! 감사하는마음! 사랑하는마음! 느끼면서!:) , 오후도 즐거웁게 얍 , #홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #생일 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트 #꿈기습 , ... 유튜브 유챌유라
인스타그램 igtv 두곳에 업로드 완료 ^^
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오분 호흡 명상이니 점심시간 쉬는 시간 이용해서함께 해보셔요 ^^
시원한 바다 소리와 함께 !
요건 핸드폰 영상이구 내일부터는 화질 좋은 영상들로 올라 갑니다💕💕
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유챌 호흡 마인드!
즐거운 마음!
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사랑하는마음!
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오후도 즐거웁게 얍💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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태국 최애 ㅋㅋㅋ 아르노스테이크 굿 근데 티본은 이번에 제일싼거 먹어봤는데 별로인듯~~제일 비싼거가 1키로에 20만원돈정도하니깡 그냥 그게나은듯 . . . #태국 #송크란 #bkk #아르노스테이크 #스테이크 #소고기 #맛스타그램 #운동 #방콕 #태국여행
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태국 최애 ㅋㅋㅋ 아르노스테이크 굿 근데 티본은 이번에 제일싼거 먹어봤는데 별로인듯~~제일 비싼거가 1키로에 20만원돈정도하니깡 그냥 그게나은듯 . . . #태국 #송크란 #bkk #아르노스테이크 #스테이크 #소고기 #맛스타그램 #운동 #방콕 #태국여행 태국 최애 ㅋㅋㅋ 아르노스테이크 굿 근데 티본은 이번에 제일싼거 먹어봤는데 별로인듯~~제일 비싼거가 1키로에 20만원돈정도하니깡 그냥 그게나은듯
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나도 부스트업 먹을줄안다 지구를 갈아 만들었나봐요^^ 몸에좋은건 다들어 가있어요 ㅎ 이거먹고 몸관리좀 하려구요 #칼로바이 #calobye #손나은다이어트 #신제품 #가르시니아컷앤다운 #콜레우스포스콜리 #복합기능성제품 #부스트업 #편리하게 #다이어트 #체지방감소 #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #단백질공급 #몸스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 나도 부스트업 먹을줄안다
지구를 갈아 만들었나봐요^^
몸에좋은건 다들어 가있어요 ㅎ
이거먹고 몸관리좀 하려구요

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기분좋은 통증<span class="emoji emoji1f61c"></span> . . . #일상 #소통 #운동스타그램 #인스타그램 #관리하는남자 #좋아요 #선팔 #맞팔 #광고사절
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기분좋은 통증 . . . #일상 #소통 #운동스타그램 #인스타그램 #관리하는남자 #좋아요 #선팔 #맞팔 #광고사절 기분좋은 통증😜
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#좋아요 #선팔 #맞팔 #광고사절
늦게까지 하는 수영장이 없어서 밤11시까지 하는 임페리얼 팰리스 수영장 놀러가뜸 상현이 덕분에 입장료 없이 공짜로 노니 더 신났움<span class="emoji emoji1f44d"></span> 거마워 동생아<span class="emoji emoji2764"></span> 11년만에 다시 가니 예전 기분이 ...
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늦게까지 하는 수영장이 없어서 밤11시까지 하는 임페리얼 팰리스 수영장 놀러가뜸 상현이 덕분에 입장료 없이 공짜로 노니 더 신났움 거마워 동생아 11년만에 다시 가니 예전 기분이 새록새록 여기 풀장이 쥐똥만해두 시원하긴 해뜸 ㅋㅋ #임페리얼팰리스 #임페리얼팰리스호텔 #임페리얼팰리스수영장 #수영장 #야외수영장 #야간수영장 #수영 #야간수영 #selca #selfie #daily #dailylook #ootd #소통 #instadaily #셀스타그램 #운동 #like4like 늦게까지 하는 수영장이 없어서 밤11시까지 하는
임페리얼 팰리스 수영장 놀러가뜸
상현이 덕분에 입장료 없이 공짜로 노니 더 신났움👍
거마워 동생아❤
11년만에 다시 가니 예전 기분이 새록새록 😆😆
여기 풀장이 쥐똥만해두 시원하긴 해뜸 ㅋㅋ
#임페리얼팰리스 #임페리얼팰리스호텔 #임페리얼팰리스수영장 #수영장 #야외수영장 #야간수영장 #수영 #야간수영 #selca #selfie #daily #dailylook #ootd #소통 #instadaily #셀스타그램 #운동 #like4like
. 처음 더블폴을 경험하게 해주신 나의 쌤 @would.u.pole 짜릿해 동작 하나씩 내꺼로 만드는건 살이 찢기고 멍들어도 쾌감은 말로 할수없어요 ( #폴댄스초보 #폴애긔 ). . . . #광주 #폴댄스 #풍암동 #폴댄스연습기록 #일상 #소통 #운동스타그램 #더블폴 #값진 #폴메이트 #polemate #운동가는날이기다려져요 .
처음 더블폴을 경험하게 해주신 나의 쌤💕 @would.u.pole
🌟짜릿해🌟
동작 하나씩 내꺼로 만드는건 살이 찢기고 멍들어도
쾌감은 말로 할수없어요 ( #폴댄스초보 #폴애긔 🐣 ).
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. . #몸스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 . ️ #운동배울사람 #레슨 #PT #나한테배우려면가격이좀나가요 #용돈좀벌자 #알바 #소고기랑보충제사먹자🏋️‍♂️ . . #중국출장잘다여와라운동즐거움을알아버렸다 #간지근육남으로가자 . . #아파트헬스장관리자관둠 .힘들었다.갑하는 아줌마이길수가없다 ㅋ 젠장 . . #fitness #bodybuilding #GYM #다이어트 #운동 #마포 #청담 #강남 #충무아트홀 #스타시티 #건대 #여름 #맥주마시고싶다 .
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. 울 조카 너무 이뿌쥬<span class="emoji emoji1f618"></span> 봄아 삼초니가 격하게 스릉흔드<span class="emoji emoji1f646"></span>‍♂️ . . . #조카스타그램 #럽스타그램 . . . #소통 #선팔 #맞팔 #f4f #팔로우 #좋아요 #데일리 ...
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. 울 조카 너무 이뿌쥬 봄아 삼초니가 격하게 스릉흔드‍♂️ . . . #조카스타그램 #럽스타그램 . . . #소통 #선팔 #맞팔 #f4f #팔로우 #좋아요 #데일리 #일상 #food #맛스타그램 #맛집 #셀스타그램 #인친 #셀카 #셀피 #패션 #데일리패션 #데일리룩 #옷스타그램 #패션스타그램 #운동 #타투 #tattoo #홍대 #이태원 #강남 #청담 #신사 .
울 조카 너무 이뿌쥬😘
봄아 삼초니가 격하게 스릉흔드🙆‍♂️
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- 반스 어센틱st 키즈 🖤 반스하면 어센틱이죠~~ 국내에 매장이 몇군데 없어서 정품조차 귀하다는 요아이 무조건 겟하세요~! <span class="emoji emoji2757"></span>️반스 정품사이즈와 동일합니다 사진에있는 ...
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- 반스 어센틱st 키즈 🖤 반스하면 어센틱이죠~~ 국내에 매장이 몇군데 없어서 정품조차 귀하다는 요아이 무조건 겟하세요~! ️반스 정품사이즈와 동일합니다 사진에있는 실측길이를 참고하셔서 옆에 같이 안내된 권장사이즈를 보시면되요 권장사이즈가 이미 10-20mm 줄여서 적혀있어요 아이발 실측길이 재어보시고 사이즈표 참고해서 사이즈 주문해주시면 되세요 권장사이즈로구매️ *피드사진 맨끝에 사이즈표 나와있어요* - 구매가능사이즈- 130-220까지 구매가능색상- 어센틱 레드,블랙,화이트 . - 3만원대️ ... -
반스 어센틱st 키즈 🖤
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피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ 다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 ...
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피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ 다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 사먹던 쥬스나 스무디를 대체했고 마녀깔라만시도 운동하면서 물대신 마시고 있어요 엄마미는 눈이 안좋으셔서 케일을 갈아마셨다가 청스알고나서는 습관처럼 하루한포씩 마시고 마녀깔라도 푹빠져 계세요🤩 저 공구할때 저도 엄마도 같이 주문합니닼ㅋㅋ 저도 사먹는다고 하면 다들 왜? 협찬인줄 알았다고 그러는데 아뉘..요 협찬도 공구제안도 안받아용.. 제가 좋아서 ... 피부색도 차이나는거 보소ㅋㅋ
다이어터가 아니라 유지어터여서 저는 따로 식단을 하거나 운동량에 변화를 주지 않았지만, 그동안 반년가까이 사우나크림바르고 청춘스무디를 마시면서 자연스럽게 사먹던 쥬스나 스무디를 대체했고 마녀깔라만시도 운동하면서 물대신 마시고 있어요😊
엄마미는 눈이 안좋으셔서 케일을 갈아마셨다가 청스알고나서는 습관처럼 하루한포씩 마시고 마녀깔라도 푹빠져 계세요🤩
저 공구할때 저도 엄마도 같이 주문합니닼ㅋㅋ
저도 사먹는다고 하면 다들 왜? 협찬인줄 알았다고 그러는데 아뉘..요 협찬도 공구제안도 안받아용.. 제가 좋아서 저도 최저가로 신나게 다 사먹어요🤤
저처럼 편안하게 먹으면서도 몸속부터 피부랑 몸껍데기(?!ㅋㅋ) 천천히 보기좋게 변화하더라구요❗️
다이어트하시는 분들은 포만감이 커서 식사대용이나 클렌즈데이로 강려크하게 추천하구요‼️
이미 건강해지고 다이어트 성공후기 많쥬
방법은 포스팅에 자세히 적어놨쒀요❤️
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🍋마녀깔라만시
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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🌿청춘스무디(중국이 전량 매수하는 바람에 이슈가 있어서 이번이 마지막일것같아요..)
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
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✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
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✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬🙆🏼‍♀️
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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 #첫줄 . 만식당 새로운식구~<span class="emoji emoji263a"></span>️ . 천천히 완성되는 "만식당"~<span class="emoji emoji1f422"></span> 천천히. . .차분히. . .그리고 정성을 다해~🤗 . . 작품명: "Pray Rebirth" /Digital ...
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#첫줄 . 만식당 새로운식구~️ . 천천히 완성되는 "만식당"~ 천천히. . .차분히. . .그리고 정성을 다해~🤗 . . 작품명: "Pray Rebirth" /Digital C-print /120 × 63cm️ . 좋은 작품을 소장 할수있게. . . 기회를 주신. . . 김소리 작가님께 감사드리며. . .🤗 @sorifactory . #만식당 #아티스트 #sorifactory #space #디아섹 #디아섹액자 #우주 #작가 #사진작가 #잠실새내역맛집 #신천맛집 #맛스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #건담 #피규어 #피규어스타그램 #듀스 #deux #듀스포에버 #첫줄
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만식당 새로운식구~☺️
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천천히 완성되는 "만식당"~🐢
천천히. . .차분히. . .그리고 정성을 다해~🤗
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작품명: "Pray Rebirth" /Digital C-print /120 × 63cm✔️
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좋은 작품을 소장 할수있게. . .
기회를 주신. . .
김소리 작가님께 감사드리며. . .🤗
@sorifactory .
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으히히 . . . . . . . . . 월요일 소름끼침 . . #울산 #부산 #대구 #수성못 #대전 #유성 #둔산동 #셀카 #셀스타그램 #일상 #데일리 #커피 #카페 #드라이브 #카스타그램 #차스타그램 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운동하는여자 #이상형 #운동하는남자 #주말끝 #월요일
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으히히 . . . . . . . . . 월요일 소름끼침 . . #울산 #부산 #대구 #수성못 #대전 #유성 #둔산동 #셀카 #셀스타그램 #일상 #데일리 #커피 #카페 #드라이브 #카스타그램 #차스타그램 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운동하는여자 #이상형 #운동하는남자 #주말끝 #월요일 으히히
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월요일 소름끼침
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 #Repost @yuha8263 with @get_repost ・・・ . 열씨미 챙겨먹는 내 프로틴. 인바디 측정결과. 근육량 증가 체지방 감소 수분량 증가<span class="emoji emoji1f606"></span> 기대도 ...
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#Repost @yuha8263 with @get_repost ・・・ . 열씨미 챙겨먹는 내 프로틴. 인바디 측정결과. 근육량 증가 체지방 감소 수분량 증가 기대도 안했는데 열흘만에 변화가 놀랍다며 너무 잘해주고 있다고 칭찬해주는 울쌤~^^ 그죠아하는 술도 안마시고 대견해 칭찬해 양유하♡" . . #닥터발란스 #스마트더블베리락토 #프로틴 #단백질쉐이크 #골프 #golf #개인pt #식단조절 #헬스 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #식사동 #mkgym #3월10일 #Repost @yuha8263 with @get_repost
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열씨미 챙겨먹는 내 프로틴.
인바디 측정결과.
근육량 증가 체지방 감소 수분량 증가😆
기대도 안했는데 열흘만에 변화가 놀랍다며
너무 잘해주고 있다고 칭찬해주는 울쌤~^^
그죠아하는 술도 안마시고 대견해 칭찬해 양유하♡"
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#닥터발란스 #스마트더블베리락토 #프로틴 #단백질쉐이크 #골프 #golf #개인pt #식단조절 #헬스 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #식사동 #mkgym #3월10일
아직은 창피하니까 '-^/ . . . . . . #첫줄 #셀카 #selfie #셀스타그램 #운동 #운동하는남자 #운동스타그램 #전면 #GYM #헬스 #헬스타그램 #13개월차 #<span class="emoji emoji1f4aa"></span> #일상 ...
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아직은 창피하니까 '-^/ . . . . . . #첫줄 #셀카 #selfie #셀스타그램 #운동 #운동하는남자 #운동스타그램 #전면 #GYM #헬스 #헬스타그램 #13개월차 # #일상 #소통 #앞면 #화장실 #health #인친 #오랜만에 #근황 #무지 #오늘 #아직 #수고했어 #부족 #부끄 #매너 #얼굴가림 #운동중독 아직은 창피하니까
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감성짐 마감하고 록호형 보러 놀러가서 술진탕 먹고옴ㅋㅋㅋ ————————————————. 동생님 @doobung 께서 직접오셔서 많이 잡수고가셔 뿌듯하옵니다<span class="emoji emoji1f64f"></span> 마감하고 ...
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감성짐 마감하고 록호형 보러 놀러가서 술진탕 먹고옴ㅋㅋㅋ ————————————————. 동생님 @doobung 께서 직접오셔서 많이 잡수고가셔 뿌듯하옵니다 마감하고 운동하고 있는데 찾아오심 어떻게 운동 딱 끝날때 오셨는지 빼도 못하고 바로 먹으로 감 이놈도 사진찍는데 뒤로 빠지심.. 차마 의정부회장님이시라 목덜미는 못잡음 그냥 눈빛만.. 그리고 소주주량만 넘겨드림 인연이라는게 참 중요하게 생각합니다 그 소중함에 대한 책임과 진심이라면 통할사람은 통해지는거고 걸러지는사람은 걸러지는것같습니다 그래서 ... 감성짐 마감하고 록호형 보러
놀러가서 술진탕 먹고옴ㅋㅋㅋ
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동생님 @doobung 께서 직접오셔서
많이 잡수고가셔 뿌듯하옵니다🙏

마감하고 운동하고 있는데 찾아오심
어떻게 운동 딱 끝날때 오셨는지
빼도 못하고 바로 먹으로 감
이놈도 사진찍는데 뒤로 빠지심..
차마 의정부회장님이시라 목덜미는 못잡음
그냥 눈빛만.. 그리고 소주주량만 넘겨드림

인연이라는게 참 중요하게 생각합니다
그 소중함에 대한 책임과 진심이라면
통할사람은 통해지는거고
걸러지는사람은 걸러지는것같습니다

그래서 저는 오늘도 열심히 돈 벌...ㅇ..ㅅ

#한성대 #성북동 #술스타그램
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우주의 기를 모아 우주미남 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 ...
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우주의 기를 모아 우주미남 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 우주의 기를 모아 우주미남
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금체질에 아토피 고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서 진짜 청개구리었는데 . 드디어 유챌에 정착! 무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에 몇년만에 고기도 ...
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금체질에 아토피 고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서 진짜 청개구리었는데 . 드디어 유챌에 정착! 무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에 몇년만에 고기도 먹고 매일 좋아하는 빵도 먹지만 밀어넣기 식의 섭취 먹어야 하는 음식의 섭취가 아닌 먹고 싶어서 먹는 음식을 바뀌고 즐겁게 먹으니 몸헤 힘도 생기구 호흡을 하며 몸도 더 탄탄 해지며 한달도채 안되어 아토피 개선 살은 5키로 넘게 감량. , 근데 이렇게 좋아지는건 일도 아니니까요! 더 기쁜건 삶이 달라지셨다는것. 늘 다른 연예인이나 날씬한 사람들을 보고 비교 하기 ... 금체질에 아토피
고기 몇년 안먹고 채식 과일식 자연식물식 오가면서
진짜 청개구리었는데 .
드디어 유챌에 정착!
무엇이든 먹어도 괜찮아 내몸소리에 귀기울여 봅시다에
몇년만에 고기도 먹고 매일 좋아하는 빵도 먹지만
밀어넣기 식의 섭취 먹어야 하는 음식의 섭취가 아닌
먹고 싶어서 먹는 음식을 바뀌고
즐겁게 먹으니 몸헤 힘도 생기구
호흡을 하며 몸도 더 탄탄 해지며 한달도채 안되어 아토피 개선
살은 5키로 넘게 감량.
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근데 이렇게 좋아지는건 일도 아니니까요!
더 기쁜건 삶이 달라지셨다는것.
늘 다른 연예인이나 날씬한 사람들을 보고 비교 하기 바빴는데
이제는 정말 본인의 삶을 위해 꿈! 을 꾸고
매일 열정적으로 공부!를 하고 (정말 이분 변화에 너무 감동 ㅠㅠㅠ )
일도 술술 잘풀리고
눈빛이 달라져서
한달여만에 만나서 다부진 모습에 우와 하고 감동 또 감동.
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제가 새벽 6시 마다 꿈기습을 하면서
살빼고 몸좋아지는건 일도 아니니
이미 이루어 졌다 생각한번 해보고 그 다음 무얼 하고 싶은지를 생각해보라구 매일같이 이야기를 해요
인생을 살과 아픈곳에만 포커스를 맞추는게 아니구 진짜 내가 원하는걸 다 이루었다면
원하는 탄탄한몸 원하는 건강한 몸을 갖았음 무얼 하고 싶은지.!
꿈꾸어왔던 그런 그림들이 하나둘 보여지고 있어요!
장사가 잘되어 손님이 늘고 꿈을 이루어 취직도 하고 합격도 하고.
ㅠㅠ

꿈기습(새벽 6시 유튜브 생방송)을 시작한지 고작 반년이 지났는데 이러한 변화들이 있으니
앞으로 일년 이년지나면 어떨지.
유챌 호흡에서는 단순 호흡 뿐만 아니라
나의 마음을 다스릴수있는 방법들을 알려드린답니다.
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호흡으로 마음을 다스릴수있는 하나의 매개체가 되는것
호흡은 자연스러워야 합니다. 어떠한 방식을 가지고 호흡을 하게 되면
몸에 힘이 들어가고 긴장이 되어 우리는 호흡하는 동안에도 스트레스를 받게 되어요.
자연스럽고 편안해야 몸도 마음도 쉴수있답니다. ,
입문반 수업이 세시간이상 진행되는것도 그때문이에요
단순 후 하고 내쉬면 될것 같지만 알아야할것 우리의 마음자체를 바꾸어 호흡을 받아 들여야 해요.
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알려드리고 싶은것도 많고 해서 추후 호흡클래스를 정규반,및 중급 이상의 클래스들도 개설 예정에 있답니다!
물론 직접 만나지 않아도 아침 꿈기습 방송으로 매일 함께 하실수있으세요!

호흡 5주 챌린지를 통해 기초 호흡을 배우실수있으니
유튜브 유챌 호흡 챌린지 검색.^^
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나의 삶은 바꾸는것은 큰것의 변화가 아닌
가장 기본적인 것의 변화에서 부터 시작된다는것.
이번주 서울입문반 수업 공지도 올렸답니다.
저번에도 빨리 마감이 되어서! 요번 추가개설을 하고 이번달 말 대구 부산 예정에 있어요^^
매일 즐겁게!
태어나서 지금까지 쉬지 않고 쉬어준 나의 숨에게 감사하는 마음으로
내숨을 느껴 보셔요^^
존재만으로 귀한 여러분들!
오늘도 사랑합니다 !!^-^
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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봄이다 <span class="emoji emoji1f338"></span> . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 ...
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봄이다 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 봄이다 🌸
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오늘은 햇볓두 안찌구 후덥지군~ 하와이 골프장 어려워용~ #하와이 #RoyalKunia #골프장 #후덥지근 #날씨흐림 #동생들과함께 #즐거운라운딩 #여행 #힐링 #휴식 #먹방 #여행스타그램 #운동스타그램 #골프스타그램 #골프스타그램 #볼스타그램 #공스타그램 #친구스타그램 #일상 #데일리 #선팔 #맞팔 #소통
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오늘은 햇볓두 안찌구 후덥지군~ 하와이 골프장 어려워용~ #하와이 #RoyalKunia #골프장 #후덥지근 #날씨흐림 #동생들과함께 #즐거운라운딩 #여행 #힐링 #휴식 #먹방 #여행스타그램 #운동스타그램 #골프스타그램 #골프스타그램 #볼스타그램 #공스타그램 #친구스타그램 #일상 #데일리 #선팔 #맞팔 #소통 오늘은 햇볓두 안찌구 후덥지군~
하와이 골프장 어려워용~
#하와이 #RoyalKunia #골프장 #후덥지근 #날씨흐림 #동생들과함께 #즐거운라운딩 #여행 #힐링 #휴식 #먹방 #여행스타그램 #운동스타그램 #골프스타그램 #골프스타그램 #볼스타그램 #공스타그램 #친구스타그램 #일상 #데일리 #선팔 #맞팔 #소통
IH기술력 좋은 #쿠쿠 #인덕션 ! 초고온모드로 육즙 한 방울 빠져 나오지 않고 소고기 맛나게 굽기 성공! . 예전 가스레인지 사용할 때는, 고기 연기, 일산화탄소까지 마시게 되고, 상판에 ...
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IH기술력 좋은 #쿠쿠 #인덕션 ! 초고온모드로 육즙 한 방울 빠져 나오지 않고 소고기 맛나게 굽기 성공! . 예전 가스레인지 사용할 때는, 고기 연기, 일산화탄소까지 마시게 되고, 상판에 기름때 제거할 생각에 걱정부터 앞서서 넘넘 싫었어요. . #전기레인지 로 바꾸고 나니 건강도 지킬수 있을뿐 아니라 심플! 고급스러운 프랑스 유로케라 상판 덕분에 청소도 간단해서 넘 행복해용. . #하이라이트저니레인지 화구 사용시 빨간 불이 들어와 좀 더 안전하게 유의할 수 있고, 60분 이상 사용시에는 자동 예약 꺼짐 설정까지! . 남녀노소 ... IH기술력 좋은 #쿠쿠 #인덕션 !
초고온모드로 육즙 한 방울 빠져 나오지 않고
소고기 맛나게 굽기 성공!
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예전 가스레인지 사용할 때는,
고기 연기, 일산화탄소까지 마시게 되고,
상판에 기름때 제거할 생각에
걱정부터 앞서서 넘넘 싫었어요.
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#전기레인지 로 바꾸고 나니
건강도 지킬수 있을뿐 아니라
심플! 고급스러운 프랑스 유로케라 상판 덕분에
청소도 간단해서 넘 행복해용.
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#하이라이트저니레인지 화구 사용시
빨간 불이 들어와 좀 더 안전하게 유의할 수 있고,
60분 이상 사용시에는 자동 예약 꺼짐 설정까지!
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남녀노소 안전하게 사용 가능한 똑똑한
#전기렌지 아주 잘 마련했죵.
강추강추예욧.^^
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🍽 둘 다 배고프다 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 ...
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셀카고자 . 그래도 하루도 빠짐없이 정직하게 최소 유산소4시간은 꼬박 해왔다. . 한만큼 되돌아오기에... . #인천 #주안 #학익동 #구월동 #인천pt #주안pt ...
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셀카고자 . 그래도 하루도 빠짐없이 정직하게 최소 유산소4시간은 꼬박 해왔다. . 한만큼 되돌아오기에... . #인천 #주안 #학익동 #구월동 #인천pt #주안pt #인천헬스장 #pt #ky휘트니스 #cardio #운스타그램 #운동하는남자 #유산소 #운동 #싸이클 #자전거 #diet #health #bodybuilding #일상스타그램 #헬스타그램 #개인레슨 #폭식 #치팅 #식단 #클린푸드 #케익 #라면 #햄버거 #맛을까먹음 셀카고자
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<span class="emoji emoji2744"></span>️삿포로 여행<span class="emoji emoji2744"></span>️ 둘쨋날 일어나서 창밖을봤더니 밤새 눈이내려서 온세상이 하얘져있었다. 덕분에 오타루떠나는날 하얀운하도 보고갈수있었다! 그리고 조식먹으러 내려갔는데 음식하나하나 ...
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️삿포로 여행️ 둘쨋날 일어나서 창밖을봤더니 밤새 눈이내려서 온세상이 하얘져있었다. 덕분에 오타루떠나는날 하얀운하도 보고갈수있었다! 그리고 조식먹으러 내려갔는데 음식하나하나 너무너무맛있는 뷔페가 내식탐을 자극시킨다...결국 두그릇먹었다...그리고 이숙소의 장점 중 하나인 오타루운하 뷰 조식! 여기서 하룻밤더있고싶다ㅠㅠ두번째 숙소가있는 삿포로역 쪽으로 이동하고, 사진을못찍어서 아쉬운 산속에있는 눈맞으면서하는 끝내주는 노천온천!!!!을 하고 저녁은 야끼니꾸! 여유롭고 완벽한 오늘하루도 끝! #여행스타그램 #여행에미치다 ... ❄️삿포로 여행❄️
둘쨋날
일어나서 창밖을봤더니 밤새 눈이내려서 온세상이 하얘져있었다. 덕분에 오타루떠나는날 하얀운하도 보고갈수있었다! 그리고 조식먹으러 내려갔는데 음식하나하나 너무너무맛있는 뷔페가 내식탐을 자극시킨다...결국 두그릇먹었다...그리고 이숙소의 장점 중 하나인 오타루운하 뷰 조식! 여기서 하룻밤더있고싶다ㅠㅠ두번째 숙소가있는 삿포로역 쪽으로 이동하고, 사진을못찍어서 아쉬운 산속에있는 눈맞으면서하는 끝내주는 노천온천!!!!을 하고 저녁은 야끼니꾸! 여유롭고 완벽한 오늘하루도 끝!
#여행스타그램 #여행에미치다 #삿포로 #오타루운하 #호헤이쿄온천 #스스키노 #온천 #야끼니꾸 #먹스타그램 #셀스타그램
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넘 맛있게 잘먹었습니다 지훈이형 민재형!! @sl_builder1982 @kyungphil.shin . 입에 기름이 좔좔 흐를때까지 먹은날🤣 . 9월2일 중요한 시합 있으니깐 이제. 그만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . #경기도 #평택 #평택맛집 #맛집 #소고기 #소갈비살 #삼겹살서비스 #직접구워주심 #먹스타그램 #운동하는남자 #보디빌딩 #보디빌더 #bodybuilding #bodybuilder 넘 맛있게 잘먹었습니다
지훈이형 민재형!!
@sl_builder1982
@kyungphil.shin .
입에 기름이 좔좔 흐를때까지
먹은날🤣
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9월2일
중요한 시합 있으니깐
이제. 그만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#맛집탐방 #맛집스타그램 #임산부먹방 #탕수육맛집 #임신32주2일 #일상 #데일리 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #럽스타그램 #가족스타그램 #수원맛집 . . 오늘은 정기검진있는 날 오전에 병원가서 금덩이 만나고.. 오빠가 세류동 매울만두하지 먹자고 해서 갔는데... 3월 25일 이후로 오프라인 영업종료;;; ㅠㅠ . 아쉬움을 달래고 북수동으로 넘어가서 중화분식으로 가즈아~~ . 문을 여니 만석!! 20분정도 앞에서 기다리고 착석!! . 모든 테이블이 비워지고 다시 하나둘 입장후 모든 주문이 다 들어가면 ... #맛집탐방 #맛집스타그램 #임산부먹방 #탕수육맛집 #임신32주2일 #일상 #데일리 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #럽스타그램 #가족스타그램 #수원맛집 .
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오늘은 정기검진있는 날🍑
오전에 병원가서 금덩이 만나고.. 오빠가 세류동 매울만두하지 먹자고 해서 갔는데...
3월 25일 이후로 오프라인 영업종료;;; ㅠㅠ
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아쉬움을 달래고 북수동으로 넘어가서 중화분식으로 가즈아~~🍜
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문을 여니 만석!!
20분정도 앞에서 기다리고 착석!!
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모든 테이블이 비워지고 다시 하나둘 입장후 모든 주문이 다 들어가면 음식을 만들어주심..
탕수육이 먼저 튀겨지고..
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탕수육 거의 다 먹으면 짬뽕이 나옴..
천천히 음식이 나오니까 배고픈 분들 잘 참았다 드시와용~
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오오!! 탕수육 짱 맛!!!👍👍👍👍.
완젼 바삭!!! 소스는 오로지 간장만 들어간 맑은 소스!!
후추가루가 들어가서 후추맛도 나지만 과하지 않음!
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드뎌 짬뽕나옴!!
돼지육수 베이스를 쓴다하심..
역시 기름기도 없고 깔끔한 맛!!
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남성분들 먹기엔 양이 적음!! 뭐 4천원이니께^^.
자극적인 맛에 길들여진 사람들은 별로라고 하겠지만..
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난 자극적인게 시름으로 맛있게 잘먹음!!
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오로지 현금결제만 가능!
매주 화요일 휴무!!
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할아버지, 할머니 건강한 음식 감사히 잘 먹었습니다^^.
꼭 아드님이 뒤이어 지금 같음 편안하고 건강한 음식 만들어주셨으면 좋겠네요~👏
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오전 10시반부터 번호표 나눠주시고 11시부터 영업이라니
가실 분들은 잘 참고하세요~^^
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 #Repost @via.jane with @get_repost ・・・ SOS - 냐옹이들을 도와주세요! <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏽 ... 2018.6.30 비오는날 토요일 밤, 집앞 주차를 ...
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#Repost @via.jane with @get_repost ・・・ SOS - 냐옹이들을 도와주세요! 🏽 ... 2018.6.30 비오는날 토요일 밤, 집앞 주차를 하고 걸어들어가는 중에 울음 소리가 짖게 들려 주변을 살피니 아파트 입구 옆 반지하 물웅덩이에 작은 아이가 빠져 울고있었습니다. 병원에 급히 데려갔지만 퇴짜를 받고 우유만 사와 급하게 먹이고서는 상자에 담아 처음 발견했던 아파트 입구옆 반지하 공간에 두고 집에 와서 어미가 찾아가기를 바라며 잠에 들려던 찰나에 창밖에서 또다른 울음소리가 짖게 들려 혹시나 하는 ... #Repost @via.jane with @get_repost
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SOS - 냐옹이들을 도와주세요! 🙏🏽
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2018.6.30 비오는날 토요일 밤,
집앞 주차를 하고 걸어들어가는 중에
울음 소리가 짖게 들려 주변을 살피니 아파트 입구 옆
반지하 물웅덩이에 작은 아이가 빠져 울고있었습니다.
병원에 급히 데려갔지만 퇴짜를 받고 우유만 사와
급하게 먹이고서는 상자에 담아 처음 발견했던
아파트 입구옆 반지하 공간에 두고 집에 와서
어미가 찾아가기를 바라며 잠에 들려던 찰나에
창밖에서 또다른 울음소리가 짖게 들려 혹시나 하는
마음에 뛰쳐 나가보니 주차장 구역에서 다른 두마리를 발견
한마리는 차밑에서 울고있었고 다른 한마리는 울음소리만 들려 한참을 찾아보니 차안 엔진 옆 사이공간에 숨겨져 있었습니다.
이 두마리도 그날 새벽 함께 구조하여 같은 공간에 두었습니다.
이래저래 지식이 부족한 채로 거두기가 겁이나 찾아보니
어미가 새끼를두고 먹이사냥을 나갔을 확률도 있다던데
폭우가 쏟아지던 날밤 구조하지 않았다면 물웅덩이에 있던
첫 아이는 아마 물에 빠져 죽었을지도 모른다고 생각했습니다.
두번째 세번째 아이도 차밑에서 비가오면 빠져죽을지도
다음날 차 시동을 걸고 출발했을거라 생각하면 아찔했습니다.
폭우를 이겨내지 못하고 저체온증을 유발했을지도...
어떤 경우의 수를 생각해서라도 그날밤 모른채 그렇게
내버려두고 지나칠 수가 없었습니다. 그렇게 비를 피해 하룻밤,
다음날 아침이 와도, 오후가 되어도 새벽에도 어미의 흔적도
없이 결국 어미는 나타나지 않았습니다. 여전히...
사람 손을 타면 새끼를 버린다는 말에 이러지도 저러지도
못하고 안타까운 마음으로 어미를 기다렸지만 이대로
굶어죽일 수는 없다고 생각이 들어 밥을 먹이기 시작한지
4일째가 되었습니다. 초유를 사서 먹이고 용변을 누이고
아직 스스로 할 줄 아는게 없는 일주일 안팎의 생명들
잠을 잘때면 서로 포개어 의지하며 지내고 있습니다.
이래저래 연락해보고 찾아가 보았던 병원들측에서도
버려진 길고양이를 받아주는 곳은 아직까지 없었습니다.
(119나 기관에 도움을 요청하면 안락사가 분명하다는 의견들)
집에 강아지만 네마리인 저희 집에서는 거두기가 힘들어
아직까지 아파트 단지 내에서 비를 간신히 피해가며
이번 장마를 보내고 있습니다. 4일만인 오늘에서야
처음으로 새끼들은 해를 보며 광합성을 시켰습니다.
그래도 살아내려는 의지 강한 아이들을 보며 대견하다가도
어미잃은 아이들에게 안타까운 마음이 너무나 큽니다.
아이들을 직접 거둘 수 없는 현실에 마음이 너무나 아픕니다.
밥도 잘 먹고 씩씩하게 길고 긴 하루를 버텨내는 아깽이들 !
혹시 분양을 원하시는 분들이나 지금 아이들을 도와주실
단체나 기관을 알고 계신다면 연락주시면 감사하겠습니다.
조언이나 좋은 팁들이 있다면 또한 함께 공유해주세요 🙏🏽
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생후 일주일 전후로 추정 / 여 1 남 2 (삼남매로 추정)
여러분 !!! 애견인 ! 애묘인분들 도와주세요 ! 공유해주세요 !
씩씩하고 건강한 너무나 사랑스러운 삼남매를 도와주세요 !
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- 대한민국1등<span class="emoji emoji1f31f"></span>다이어트식품<span class="emoji emoji1f31f"></span>칼로바이 <span class="emoji emoji1f31f"></span>황금비율배합비<span class="emoji emoji1f31f"></span> 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️ @calobye ...
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- 대한민국1등다이어트식품칼로바이 황금비율배합비 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!‍♂️‍♂️ @calobye 단백질파워쉐이크 출시했습니다 적용된 프리미엄 단백질쉐이크 단백질의 황금비율 배합비란? 카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크 카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗 남녀노소 건강한 원료로 맛있게 ... -
대한민국1등🌟다이어트식품🌟칼로바이
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하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!💪🙋‍♂️🙋‍♂️
@calobye 단백질파워쉐이크 출시했습니다💪

적용된 프리미엄 단백질쉐이크 ⚪
단백질의 황금비율 배합비란?
카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크💪

카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗
남녀노소 건강한 원료로 맛있게 단백질을 섭취하고 싶다면, 지금바로! 칼로바이 단백질 💪 #파워쉐이크 드셔보세여🤗
365일 멋진 몸매를 뿜뿜 하고싶다면🤔
믿고먹는 다이어트제품 칼로바이👍👍
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봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다. 여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요. 관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요. #Repost ...
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봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다. 여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요. 관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요. #Repost @challenginghaha (@get_repost) ・・・ ️견사 보수비용 도움요청수협 김지수(제주동물사랑) 2020-4603-0511 . #행복한제주도유기견엄마 #공유부탁드립니다 ️ 일단 더 어려운 곳도 있을텐데 도움요청한 ... 봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다.
여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요.

관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요.

#Repost @challenginghaha (@get_repost)
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🆘️🆘️🆘️견사 보수비용 도움요청🆘️🆘️🆘️
🔵수협 김지수(제주동물사랑) 2020-4603-0511
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#행복한제주도유기견엄마
#공유부탁드립니다
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일단 더 어려운 곳도 있을텐데 도움요청한 점 죄송하다는 말부터 드립니다...🙇‍♀️
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✡제가 개인적으로 계속 돕고있는 #제주동물사랑 입니다.
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언제나 모금은 그만큼의 뒷말과 부담 등등이 뒤따르기 때문에.
사료비를 외상할 정도로 돈이 없었을때, 학대받은 똘이 수술비마련.
이외엔 따로 🔻모금한 적이 없었습니다.
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✔✔그러다보니 조금 알려지며 구조요청이 늘었고..애들이 갑자기 늘어나며.
견사분리를 해놨지만 가끔 아이들끼리 싸우는 문제가 발생하기도 했습니다.
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💥또 묘숙님이 몇달을 가게를 못열고 간이 급격히 안좋아 지시면서 눈까지 잘 안보이게 돼고... 분리 가능한 애들은 쉼터로 옮겨야하나 봉사자들과 고민중입니다. 의사는 입원을 권유했지만 아이들 때문에 약 먹으며 통원치료 중이십니다.
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이에 견사를 좀더 추가 보수해야할 것 같습니다.
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🆘️매달 고정적으로 지출되는 비용이 있는데 회원수 199명에 정작 회비내는분은 60여명 정도...모금없이 회비 ✔✔2만원씩 모아 운영하다보니 어려움이 있네요...
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후원금 통장 역시 밴드 내에서 회원들끼리 출석후원 하며 모은돈입니다.
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🔷️🔷️내역은 밴드에서 모두 공개하고있습니다.
도움주신 분들중 밴드가입 원하시는분들은 초대 하겠습니다♥️♥️♥️
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봉사생각은 없고 밴드에서 정치, 권력, 관심, 또는 전혀 딴목적 있는 사람들 걸러내기 위해 비공개 밴드로 돼 있습니다.
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#닥스훈트 #웰시코기 #새끼강아지 #코카스파니엘 #동물학대 #유기견입양 #골든리트리버 #푸들스타그램 #포메라니안 #비숑프리제 #유기견 #강아지 #반려견 #개스타그램 #제주도 #멍스타그램 #유기견보호소 #강아지분양 #맛집 #여행 #애견호텔 #럽스타그램 #셀스타그램 #맛집 #셀스타그램 #이효리
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 #대구 #헬스타그램 #운동 #헬스 #데일리 #소통 #다리 #조진다 #트레이너 #헬린이 #볼린이 #볼링스타그램 #300 #크랭크 #털어치기 헬스장에서 난 파트너말 잘듣는데 볼링장에서 ...
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#대구 #헬스타그램 #운동 #헬스 #데일리 #소통 #다리 #조진다 #트레이너 #헬린이 #볼린이 #볼링스타그램 #300 #크랭크 #털어치기 헬스장에서 난 파트너말 잘듣는데 볼링장에서 파느너는 내말 안듣네 몽디갖고 와야되나 집중을 안하네 하체안했으면 300 쳤지싶다 #대구 #헬스타그램 #운동 #헬스 #데일리 #소통 #다리 #조진다 #트레이너 #헬린이 #볼린이 #볼링스타그램 #300 #크랭크 #털어치기
헬스장에서 난 파트너말 잘듣는데
볼링장에서 파느너는 내말 안듣네
몽디갖고 와야되나 집중을 안하네
하체안했으면 300 쳤지싶다
- "2년전 죽은 아내를 대신해서 감사 인사를 전합니다." . 며칠전 외국분으로부터 메세지를 받았어요 개인 메세지는 평소 아예 열어보질 않는데 그날따라 이상하게 메세지가 궁금한거에요. . 그리고 ...
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- "2년전 죽은 아내를 대신해서 감사 인사를 전합니다." . 며칠전 외국분으로부터 메세지를 받았어요 개인 메세지는 평소 아예 열어보질 않는데 그날따라 이상하게 메세지가 궁금한거에요. . 그리고 발견한 한통의 메세지 . "다른 그 무엇보다 먼저 이 곳 인스타그램에 가족사진들을 공유해주셔서 감사하단 말을 하고싶어요. 제 이름은 제이콥입니다. 2년전 이맘때쯤 제 아내와 신생아였던 딸 아이를 차사고로 보내야했습니다. 제 아내는 당신의 인스타그램을 광적으로 따랐었고 그런 당신의 인스타그램을 둘러보는것은 그들의 부재로 ... -
"2년전 죽은 아내를 대신해서
감사 인사를 전합니다."
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며칠전 외국분으로부터 메세지를 받았어요
개인 메세지는 평소 아예 열어보질 않는데
그날따라 이상하게 메세지가 궁금한거에요.
.
그리고 발견한 한통의 메세지
.
"다른 그 무엇보다 먼저 이 곳 인스타그램에
가족사진들을 공유해주셔서 감사하단 말을 하고싶어요.
제 이름은 제이콥입니다.
2년전 이맘때쯤 제 아내와 신생아였던 딸 아이를
차사고로 보내야했습니다.
제 아내는 당신의 인스타그램을 광적으로 따랐었고
그런 당신의 인스타그램을 둘러보는것은
그들의 부재로 인한 슬픔을 이겨내는데 도움이 되기도 했기에 당신에게 참으로 고맙습니다...
당신이 올려준 몇몇 운동들은 정말 도움이 되었어요."
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아내는 임신기간중 제가 올리는 운동을 꾸준히 했었고
비슷한 시기에 출산을 했고 늘 저처럼 살고 싶어하셨데요.
그런 제가 아이와 행복하게 지내는 모습을보며
본인의 아내와 아이도 그 어디에선가 행복하게
지내고 있을거라 믿게된다면서
2년이 지나서야 조금 여유가 생겨 뒤늦게나마
감사인사를 전하게 되었다고 하시더라구요...
.
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역시 살아있음이 가장 큰 축복임을
또 사랑하는 사람들과 함께라는게 큰 행복임을!
그동안 힘들어하고 불평하던 제 자신이
어찌나 어리석고 못나게 느껴지던지요...
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제가 제 삶이 누군가에게 영향을 줄 수 있다면
꼭 그것이 선한 영향력이 될 수 있도록
다시 더 열심히 살아야겠다고 다짐했어요!
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그들에게 미안하지 않도록
그들 몫까지 최선을 다해 열심히 사는게
살아남은 사람들의 도리니까요.
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요즘 놀러다닌다고 운동 업뎃이 뜸했는데ㅜㅜ
전에 한 약속대로 꼭 순차적으로
동작들 찍어서 공유해드릴게요!
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부족한 저를 늘 응원해주시는 인친여러분
진심으로 고맙습니다🙇‍♀️💕
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#맘스타그램 #그레이스산전운동
#운동하는여자 #운동하는엄마
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#pregnancyworkout #pregnant
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
. ,
타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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촬영전날은 피부도 휴식<span class="emoji emoji1f486"></span>🏻‍♀️ 갑자기 올라온 트러블 땜에 걱정이였는데 글랜무어 시카크림바르니까 금방 가라앉는..🧚🏻‍♀️ . . . . @glanmoor #시카 ...
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촬영전날은 피부도 휴식🏻‍♀️ 갑자기 올라온 트러블 땜에 걱정이였는데 글랜무어 시카크림바르니까 금방 가라앉는..🧚🏻‍♀️ . . . . @glanmoor #시카 #피부트러블 #여드름화장품 #뾰루지 #트러블케어 #글랜무어 #glanmoor #여드름크림 #시카크림 #뷰티스타그램 #운동하는여자 #모델 #한남동 #가로수길 #셀 #셀카그램 #sel #selfcamera #instagood #팔로미 #인스타 #일상스타그램 #첫줄 #소통해요 #좋아요반사 #좋반 #인친 #얼스타 #셀스타 #쌩얼 촬영전날은 피부도 휴식💆🏻‍♀️
갑자기 올라온 트러블 땜에 걱정이였는데 글랜무어 시카크림바르니까 금방 가라앉는..🧚🏻‍♀️
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@glanmoor
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FIRST x HAENA 저녁에 산책 못 할 것같아서 오전에 하체 운동 후 유산소 대신 산책 40분!! 한손에는 똥봉다리 들고.... . Tony 2012.06.16 #creamchihuahua Dollmeng 2016.04.21 #blacktanchihuahua #장모치와와 #크림치와와 #블랙탄치와와 #longcoatchihuahua #반려견 #애완견 #반려동물 #댕댕이 #멍멍이 #개스타그램 #멍스타그램 #댕스타그램 FIRST x HAENA
저녁에 산책 못 할 것같아서
오전에 하체 운동 후 유산소 대신
산책 40분!!
한손에는 똥봉다리 들고....🐾💩
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사람 없었다... 개꿀.. . . . . . #첫줄 #셀카 #selfie #셀스타그램 #운동 #운동하는남자 #운동스타그램 #헬스장 #GYM #헬스 #헬스타그램 #<span class="emoji emoji1f4aa"></span> #일상 ...
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개꿀..
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