한나 공원 여의나루 한강공원

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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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정말 오랜만에 여의도 왔어요<span class="emoji emoji1f3b6"></span> 이번주 32호 입니다<span class="emoji emoji1f338"></span> - - <여의도<span class="emoji emoji1f319"></span>밤도깨비 야시장> 여의나루역 2번출구 (물빛광장) 매주 금,토 6:00 - 11:00 - - - - <span class="emoji emoji1f33f"></span>주문제작과 ...
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정말 오랜만에 여의도 왔어요 이번주 32호 입니다 - - <여의도밤도깨비 야시장> 여의나루역 2번출구 (물빛광장) 매주 금,토 6:00 - 11:00 - - - - 주문제작과 원데이클래스는 카톡(두리두/duriduridu)로 받고 있습니다 주문제작은 하나하나 손을거쳐 시간이 많이 걸리기때문에 여유있게 주문해주세용 최소7일 소요됩니다. 인스타 DM은 확인이 힘들어요 - 주문제작️원하시는 사진, 그림, 손스케치등등 보내주시면 상담과 함께 주문서 보내드립니다.. . 원데이클래스️카톡으로 ... 정말 오랜만에 여의도 왔어요🎶
이번주 32호 입니다🌸
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<여의도🌙밤도깨비 야시장>
여의나루역 2번출구 (물빛광장)
매주 금,토 6:00 - 11:00
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🌿주문제작과 원데이클래스는
카톡(두리두/duriduridu)로 받고 있습니다☺ 주문제작은 하나하나 손을거쳐 시간이 많이 걸리기때문에 여유있게 주문해주세용💕 최소7일 소요됩니다.
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2018.4.7 벚꽃 페스티벌 갔는데 넘 추웠다<span class="emoji emoji1f622"></span> 티켓 교환하고 사진 좀 찍다가 택시 타고 아이에프씨 가서 밥을 먹었다. 수여니가 스벅에서 샘해밍턴 발견하고 뛰어갔는데 윌리엄이 없어서 ...
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2018.4.7 벚꽃 페스티벌 갔는데 넘 추웠다 티켓 교환하고 사진 좀 찍다가 택시 타고 아이에프씨 가서 밥을 먹었다. 수여니가 스벅에서 샘해밍턴 발견하고 뛰어갔는데 윌리엄이 없어서 너무 아쉬웠다,,ㅠㅜ 흑 윌리엄 엄마아빠뿐,,ㅠ윌리엄은 키즈카페에 가있나보다ㅠ근데 샘해밍턴 생각보다 날씬해서 놀랐당. 홀리스터에 들어갔는데 맘에 드는 옷은 사이즈가 없어서 못사고 수여니가 귀여운 무지개떡 옷을 샀는데 집가서 입어보니까 별로여서 내가 환불을 해다주기로 했다ㅋㅋㅋ그리고 나는 정신머리가 너무 없는 사람인게; 한강공원에 페스티벌을 왔는데 하이힐을 ... 2018.4.7
벚꽃 페스티벌 갔는데 넘 추웠다😢 티켓 교환하고 사진 좀 찍다가 택시 타고 아이에프씨 가서 밥을 먹었다. 수여니가 스벅에서 샘해밍턴 발견하고 뛰어갔는데 윌리엄이 없어서 너무 아쉬웠다,,ㅠㅜ 흑 윌리엄 엄마아빠뿐,,ㅠ윌리엄은 키즈카페에 가있나보다ㅠ근데 샘해밍턴 생각보다 날씬해서 놀랐당. 홀리스터에 들어갔는데 맘에 드는 옷은 사이즈가 없어서 못사고 수여니가 귀여운 무지개떡 옷을 샀는데 집가서 입어보니까 별로여서 내가 환불을 해다주기로 했다ㅋㅋㅋ그리고 나는 정신머리가 너무 없는 사람인게; 한강공원에 페스티벌을 왔는데 하이힐을 신고갔다,,생각없이ㅠ발이 너무 아파서 운동화를 사서 바로 신었는데 오늘 한 짓 중에 가장 잘한 일,,,^_^,,,음 그리고나서 카페에 갔는데 사람이 넘 많아서 빈자리를 노렸다. 자리가 나서 수연이가 갔는데 어떤 여자가 뛰어와서 스틸당했다ㅠ수여미는 자존심 상한다고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ카페에서 시간 보내다 공연을 보러갔는데 가자마자 정준일이 최애곡인 안아줘랑 고백을 불러서 심장폭행을 당했고 아이콘에서는 수연이가 말한 애가 젤 잘생겼고 바비는 못생기지 않았다,,!! 이적은 추워서 목도리도 하고 나왔는데 노래를 너무 잘했다,,,압구정날라리를 여의도날라리로 바꿔서 불러줬고 피아노 치면서 다행이다를 불렀다.마지막엔 방방 뛰면서 왼손잡이를 불렀는데 신나버려서 오른손잡이인 내가 왼손잡이가 될 뻔했다,,마지막으로 불꽃놀이까지 보고 수연이를 여의나루역까지 데려다주고 집에 왔다,,,ㅎㅎㅎ너무 춥긴 했지만 재밌었다,,수연ㄴ없는 인생은 앙꼬없는 찐빵,, @eillen_u
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잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele 성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 ...
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잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele 성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 틸레만 조합의 완전체를 세번이나 경험할 수 있다는 사실은 매우 강렬한 유혹 그자체다. 그동안 보고 싶어도 볼 수는 없었고 들음으로서 만족하였던... 엘리나 가랑차 누님과 빈 징페라인의 말러 3번, 솔가베타 누님 협연의 슈만 첼로 협주곡, 브람스 교향곡 2번, 멘델스존 핑갈의 동국 서곡, 아냐 하르테로스가 주역으로 참여한 오페라 토스카... 오로즈코 에스트라다가 지휘하는 ... 잘츠부르크 부활절 페스티벌 Salzburg Osterfestspiele

성금요일부터 부활제1주간 월요일에 걸쳐 짧은 기간동안 상주악단인 드레스덴 슈타츠카펠레와 크리스티안 틸레만 조합의 완전체를 세번이나 경험할 수 있다는 사실은 매우 강렬한 유혹 그자체다. 그동안 보고 싶어도 볼 수는 없었고 들음으로서 만족하였던... 엘리나 가랑차 누님과 빈 징페라인의 말러 3번, 솔가베타 누님 협연의 슈만 첼로 협주곡, 브람스 교향곡 2번, 멘델스존 핑갈의 동국 서곡, 아냐 하르테로스가 주역으로 참여한 오페라 토스카... 오로즈코 에스트라다가 지휘하는 베를리오즈 환상교향곡, 라베끄 자매의 모차르트 2대의 피아노를 위한 협주곡, 푸치니 Preludio Sinfonico, 덤으로 드레스덴 악장, 부악장, 비올라, 첼로수석과 솔가베타가 출연한 슈베르트 현악 오중주까지...29일에 있었던 헤레베헤의 요한수난곡을 놓친 것을 아쉬워하는 것은 인간 본연의 끝없이 만족할 수 없는 욕심때문일까나

틸레만의 베토벤, 브람스, 브루크너는 음반과 영상을 통해 여러번 볼 수 있었지만 그의 말러 3번 실황 하나만으로도 지휘자와 드레스덴 슈타츠카펠레의 진가를 확인할 수 있었던 소중한 시간이었다. 혼, 트롬본의 영웅과도 같은 연주, 목관악기의 아름다운 음색 그리고 악장 Matthias Wollong의 안정되고 화려한 솔로는 물론이거니와 이것이 450년 전통의 진국 앙상블임을 보여주는 듯 무대위에서 살아 숨쉬는 생명체. 틸레만 특유의 간절한 표정과 몸에 비해 은근 유연하게 움직이는 상체로 음량을 조절하는 전매특허의 필살기를 통해 타고난 저마다의 소질을 한껏 발휘함. 역시 말러는 백날 음반으로 들어봤자 헛수고고 반드시 무대에서 직접 뿜어져나오는 전율을 온몸으로 느낄 수 있어야 한다.

3악장 무대 밖에서 들려오는 flugelhorn 솔로중 가장 높은 도약의 A음을 연주하는 순간 모든 금관악기 단원, 특히 트롬본 수석이 숨을 죽이고 "제발...주님 이번 한번만 꼭 도와주시옵소서"의 표정을 지으며 함께 응원하는 모습도 인상적이었다. (물론 처음 도약시 귀여운 삑싸리가 터졌으나 그 이후로는 어김없이 완벽했다.) 도스도예프스키의 <죄와벌>에서 주인공이자 살인범인 라스꼴리니노프가 소냐에게 라자로의 부활에 관한 복음을 읽어달라고 하는 부분이 나온다. 그 부분을 읽기전 소냐가 잠시 머뭇거렸던 것처럼, 살아돌아온 라자로를 지켜보던 사람들처럼 다들 숨죽이고 있던 그 순간.

엘리나 가랑차의 솔로는 그녀가 연주후 표현한대로 오케스트라의 악기처럼 차분하고 자연스럽게 (When singing as part of a symphony, the voice becomes one of the orchestra’s instruments. I love the process of finding the perfect blend of orchestra and voice. It’s a beautiful exchange of different colors and different emotions—if you follow a clarinet solo, your voice must continue the line of the clarinet. If you follow a cello, your voice must become like the cello. That’s the fine tuning, and I love it!) 블렌딩되었지만 가슴을 콕 뚫고 흔드는 진동이 지금도 생생하다.

5악장까지 너무나 긴장하면서 들었고 이보다 더 바랄 것 없다고 생각했다. 6악장 현악 제시부가 아니나 다를까 처연하고 우아하게 나오는 순간부터는 이미 이 연주의 게임은 매치포인트서브를 남긴 페더러처럼 끝났다고 생각이 되었고 그때부터는 그냥 무념무상으로 온몸의 모든 감각을 내려놓고 흘러가는대로 두었다.

연주를 다 마친 텔레만은 한껏 가마솥에서 푹 삶아졌던 수육처럼 육수를 엄청나게 쏟아냈다. 30년 넘게 지휘를 하여도 그 긴장감은 어찌 할 수 없을 것이고 그에게 기대를 거는 청중들을 위해 그동안 엄청난 준비를 했으리라 짐작된다.
#salzburgosterfestspiele #staatskapelledresden #christianthielemann #solgabetta #norbertanger #mahler #brahms #mozart #puccini #berlioz #tosca #anjaharteros #elīnagaranča
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 #솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^) . 여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ...
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#솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^) . 여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ㅠㅠ 어디서 구하기도힘드실거에요! 4차공구는 9월중순에서 말이 될것같아요! 꼭꼭 알람필수!!) . Solish 스윗비떵 아직도 모르세요?!!. 이런분들이라면 저와 함께 해주세요. -배변활동이 너무 힘드신분. -다이어트에 도움받고 싶으신분. -똥배를 없애고 싶으신분. -장트러블을 건강하게 만들고 싶으신분. -변이 딱딱하신분. -속이 ... #솔리쉬스윗비떵 (해시태그누르시면 리얼후기들 나와요^^)
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여름마지막 한정수량 최저가 3차공구 8/14일 am11 open (본사에서 마지막 남은 하나까지 싹싹 쓸어와서 ㅠㅠ 어디서 구하기도힘드실거에요! 4차공구는 9월중순에서 말이 될것같아요! 꼭꼭 알람필수!!)
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Solish 스윗비떵 아직도 모르세요?!!. 🌿이런분들이라면 저와 함께 해주세요.
-배변활동이 너무 힘드신분.
-다이어트에 도움받고 싶으신분.
-똥배를 없애고 싶으신분.
-장트러블을 건강하게 만들고 싶으신분.
-변이 딱딱하신분.
-속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는분.
-기름진 음식 많이 드시는분.
-쾌변을 하고 싶으신분.
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▪️섭취방법 ✨.
-하루에 한포 스윗비떵 한포를 점심먹은 후 따뜻한 물에 함께 드셔주세요. -300ml-500ml 의 이상에 물을 섭취 하여 주세요 꼭! -섭취후 물을 많이 드셔줘야 좋습니다.
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▪️스윗비떵의 성분
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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⭐️ 주름개선 + 모공커버 + 수분공급 + 민감피부 진정
피부장벽 강화 + 색소침착 예방 + 자외선차단
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피부과 레이저나 필링 시술 이후 자극받고 예민하고 민감해진 피부를 즉시 진정시켜주며 피부의 착색을 막아주는 병원전용 톤업크림 :) 피부과 병원에서도 사용하는 톤업크림이기때문에
실제로 병원에서 시술 받은 후 마무리로 바르는 크림이에요!
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르종 톤업크림은 수분공급 및 유수분 밸런스 조절까지 !! 6000배의 수분 함유량을 가지고 있으며 공기중의 수분까지 끌어 당기는 능력을 지닌 천연보습인자 성분들이 피부층에 보호막을 만들어 피부속 수분이 날아가지 않에 잡아주고 보호해줍니다 :)
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르종 톤업크림은 피부에 해로운 외부물질 제거 및 유해산소로부터 피부를 보호해주기때문에 민감한 피부를 진정시켜주는 역할을 해요
⭐️ 알러지 질환 예방 - 알러지를 유발하는 사이토카인의
생성을 감소시켜 과민증, 알러지성 피부염
접촉성 피부염, 아토피성피부염 같은
알러지 질환 예방에 도움을 줍니다
⭐️ 재생, 상처치유 및 피부장벽 강화
600여가지의 천연 미네랄로 이루어진 벤토나이트가
모공 깊숙히 침투해 노폐물을 제거해 혈액순환을 촉진하고
세포조직에 산소를 공급해서 세포활동을 활성화 시켜 피부 재생을 도와줍니다 :)
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 ...
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 ... 이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 제대로 할수가없었다 어려서 부터 그림그리길 좋아했고 문득문득 길가다 생각나거나 즐겨듣던 음악 영화 만화 책을보며 적어두었던 아이디어 노트를 펼쳐보아도 도저히 하나로 뭉칠수가 없었다 그렇게 꽤나 많은시간들을 보낸지금도 내게남은건 괴로움 뿐이다. 괜찮다 괜찮을거라 자기최면도 걸어보고 아닌척 사람들도만나보고 수많은 병원들도 돌아다녀보고 귀엔 들어오지도 않는 위로와 희망의 말들을 들으며 어느새 약기운에 취해 누굴만나서 무슨얘길하고 뭘했는지 기억도 못하고 이런 반복된 삶에 지쳐 사는걸 포기하려 차마 해선안될 몹쓸짓들도 많이해보고 가장가깝다 생각했던이들에게 기대어 동정도 빌어보고 엄마한텐 매일 날 걱정하실까 숨기려했지만 어느 하루가 너무 무섭고 버티기 힘들어서 걱정하실 엄마생각은 커녕 무작정 전화로 펑펑울어도 봤다. 그래도 모두가 괜찮아질거라고 너는 괜찮을거라고 더욱힘내라고 뭐든 해보라며 위로해주었다 이제는 이런소리마져 듣는게 힘들다. 하루하루가 너무너무힘들다. 약을먹고 잠들어도 꿈에쫓기다 눈을뜨면 느껴지는 공기들 드문드문 깎여나간 어제오늘의 기억들 귀에울리는 이명 온갖소리들 현실들이 너무 무섭다 그냥 잠을못자는게 아니라 일어나는게 무서워 잠에들지못하는걸까 나는 아직도 여전히 하나하나 다 과거에 메달리고 얽메여있다 항상 친구들이 그랬다 너는 제발 잠좀줄이라고 어떻게 그렇게 잘 잘수가 있냐며 이젠 그런 잔소리들 마져 그리워 심장이 터질거같다. 모든 불을끄고 누워도 반짝거리는 와이파이 공유기불빛 냉장고 소리 밖에서 들리는 온갖 잡음 소음 비닐소리 바람소리 냉장고소리마져 신경쓰여 전기선이란 선도 다뽑아보고 잠에좋다는 자연의소리 어릴적 엄마가 처음들려줘 지금까지도 잘때마다 즐겨듣던 짐노페디 마져도 마음을편안하게 해주긴커녕 건반소리 한음에 심장이 떨어져나가는것만 같다. 아예 죽어라 24시간내내 영화나 만화 독서등으로 채워도 봤다 그렇게 밤낮날짜개념없이 5일쯤 되면 점점 현실감도 없어지고 시야 주변이 일렁거리며 내가 뭘보고있는지 책 글자를 어느부분까지 읽었는지 이어폰을 꽂고 좋아하는음악들을 가장큰소리로 들어보아도 웅웅거림과 이명이 사라지질 않는다 물론 운동도 죽어라 해봤다 밤새 턱걸이를 하고 푸시업을하며 양팔이 너덜너덜 해질쯤 해가뜨면 한강에나가 땀범벅이 되게 뛰었다 그러고 다시 집에 들어오면 반복되는 그 소리들에 지쳐 몸이먼저 너무힘든지 먼저반응해 기절하듯 잠들어 또 요란한꿈들 사이로 들어가 꿈에서도 종일내내쫓기다 깨어난다 꿈에선 엄청오랜시간을 힘들게 내달린것 같은데 일어나 숨을 가다듬고 시간을보면 길면세시간 최근엔 40분 정도로 줄어든것같다 식욕도 이상해졌었다 나는 평소에도 피자를 엄청좋아했다 갑자기 문득 피자랑 짜장면이 너무 먹고싶어서 주문해서 피자한판과 짜장면을 실컷맛있게먹고 10분만에 전부 토해내고 그렇게 식이장애마저 생겨 3주동안 씹는음식은 못먹는 사람이되어 13키로가 빠졌다 약을 끊어보려고도 해봤다. 약을 안먹은지 3일째 되던날은 침대에만 누워있던 내게 온몸에 근육통이생기고 5일째엔 결국 만성두통까지 생겨나 항상 내곁에서 날 지켜주던 고마운 여자친구와 일주년이 되던 날에도 밖에나가긴 커녕 하루종일 침대에만 누워있어야 했다. 지금 다시 또 약을먹고있다 나는 뭐가 이렇게 되는게 하나도없을까 종교는 없지만 만약 신이 있다면 묻고 싶다 이 모든게 내 탓이며 내 업보인것인가요 하고 그저 현재에살며 현재에 감사하고 행복하고싶었을뿐인데 내가 나를 몰아넣고 있었던것일까 날 걱정해주는 고마운 모든 내 사람들에게 보답하려 오늘 하루도 또 조금이라도 더 힘내보려하고있지만 역시 무섭기만하다 그렇지만 항상 그래왔듯 난 견뎌낼것이다 그렇게 믿고싶다.
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치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼 이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다. 보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 ...
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치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼 이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다. 보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 이용해 기업과 개인의 성공을 도와주고 있다고 합니다. AREA라는 명칭은 완벽한 의사결정에 도달하기 위한 다섯 단계의 머리글자를 조합한 것입니다. 이 다섯 단계의 과정은 각각 Absolute(절대적), Relative(상대적), Exploration(탐구), Exploitation(활용), Analysis(분석)로 의사결정을 위한 ... 치타처럼 판단하라! - 셰릴 스트라우스 아인혼
이책의 저자인 셰릴 스트라우스 아인혼은 전략 컨설팅 기업 CSE 파트너스의 설립자입니다.
보다 나은 의사결정을 위해 고안한 AREA 방식을 이용해 기업과 개인의 성공을 도와주고 있다고 합니다.
AREA라는 명칭은 완벽한 의사결정에 도달하기 위한 다섯 단계의 머리글자를 조합한 것입니다.
이 다섯 단계의 과정은 각각 Absolute(절대적), Relative(상대적), Exploration(탐구), Exploitation(활용), Analysis(분석)로 의사결정을 위한 옵션들을 연구하는 방식을 가르킵니다.
이 과정은 치타가 사냥하는 사냥기술에서 얻어낸 것이라고 합니다.
시속 100킬로미터 이상으로 먹잇감을 추격하다가 단 한 번의 보폭으로 시속 15킬로미터로 줄여 방향 전환을 하는 치타의 판단의 힘은 우리에게 시사하는 바가 큽니다.
여기서 이야기하는 의사결정에서의 '전략적 멈춤'이 치타의 판단과 일치한다고 이야기합니다.
즉, 의사결정 과정에서는 속도를 줄이고, 다시 평가를 실시하고, 필요에 따라 방향을 바꾸는 것이라는 것입니다.
이 '전략적 멈춤'이 의사 결정 과정에 바로 유연성과 창의성을 불어넣어 줄것입니다.
이 책을 읽고 개인적으로 의사결정대로 행동이 나오기에 의사결정 능력의 중요성을 실감했습니다.
아마도 정확한 의사결정이 이루어지지 않는다면 바라는 것은 이룰 수가 없기 때문입니다.
그런데 개인뿐이 아니라 조직이나 기업 등 단체들도 의사결정이 가장 중요한 첫 출발점이라는 점입니다.
오늘날은 복잡한 세상이다보니 정보의 부족보다는 너무 많고, 복잡한 환경 속에 있습니다.
이런 상황 하에서 판단을 흐리게 할 수 있게 만들게 하면서 '결정 장애'를 야기한다고 할수 있습니다.
그렇기에 정확하고 빠른 판단으로 의사결정을 한다는것은 삶을 앞서갈수 있고, 성공의 지름길이라고 할수 있습니다.
앞으로는 정보력이 중요하며, 이런 정보력의 차이는 사람의 능력차이, 결과차이를 초래한다고 합니다.
많이 아는 만큼 보인다는 유명한 격언, 이제 새로운 시대에서는 더욱 간극이 벌어지고, 가진 자는 더욱 가질 것이며 도태된 자는 끝없이 추락할 것입니다.
사람들의 말을 귀기울이며 경청하는 것도 중요하지만, 결국에는 판단과 결정의 순간, 선택은 스스로가 해야합니다.
우리가 끊임없이 기본을 강조하고 소통하는 이유, 다양한 사람들의 경험과 사례를 통해서 빠른 선택을 할수 있는 방법을 터특하는것이라 생각합니다.
실패를 줄일 수 있고 빠르게 성공할 수 있는 하나의 방법이 되기 때문입니다.
이 책을 통해서 가장 인상깊었던 부분은 출처와 관련된 이야기였습니다.
변화와 경쟁이 치열해질수록 출처가 중요해지고, 공신력있는 출처는 앉아서 돈을 버는 시스템으로 자리잡고 있다고 합니다.
아이디어 유출이나 도용, 무분별한 사용을 억제하며 사람들이 보호받을 권리를 지키는것이 중요하다는 이야기입니다.
그만큼 대중들에게 신뢰성이 쌓이고 이를 통해 안정적인 개발과 발전, 연구에 몰입할 수 있는 환경이 조성되기 때문입니다.
변화의 속도에서 판단하는 능력, 그리고 세상을 읽는 통찰력, 결국 나에게 도움되는 방향이며, 원하는 성공을 이루는 과정이라 생각합니다.
#책 #북 #독서 #책스타그램 #북스타그램 #book #reading #라떼 #회사 #coffee #커피 #latte #치타 #판단 #셰릴스트라우스아인혼 #AREA #Absolute #절대적 #Relative #상대적 #Exploration #탐구 #Exploitation #활용 #Analysis #분석 #전략적멈춤 #의사결정
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
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음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
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음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
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키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
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무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
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당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
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어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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<span class="emoji emoji1f340"></span> #라이콘 아카데미 대전/충남 지사 <span class="emoji emoji1f31f"></span>4월 라이콘 왁싱 세미나 공지<span class="emoji emoji1f31f"></span> . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️첫번째 <span class="emoji emoji2757"></span> 라이콘 스파에센셜 1호점 뷰티셀렉션미의 4월 정기 세미나 [제모미인 아로마 테라피 ...
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#라이콘 아카데미 대전/충남 지사 4월 라이콘 왁싱 세미나 공지 . . ️첫번째 라이콘 스파에센셜 1호점 뷰티셀렉션미의 4월 정기 세미나 [제모미인 아로마 테라피 특별 세미나] . 아직도 왁싱 하나로 샵을 이끌고 계신가요 ? 기술은 있는데 사후관리 제품이 부족한 샵 ? 제품은 있지만 기술이 부족한 샵 ? NO NO !!! 실력 / 브랜드 / 제품 모든 것을 갖춘 라이콘의 제모미인 & 줄리스립 아로마 테라피를 소개합니다 ! . 에센셜 오일을 알고 싶으신 분 천연 화장품에 대해 공부하고 싶으신 분 최상급의 ... 🍀
#라이콘 아카데미 대전/충남 지사
🌟4월 라이콘 왁싱 세미나 공지🌟
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▶️첫번째 ❗
라이콘 스파에센셜 1호점 뷰티셀렉션미의 4월 정기 세미나
[제모미인 아로마 테라피 특별 세미나]
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✔아직도 왁싱 하나로 샵을 이끌고 계신가요 ?
✔기술은 있는데 사후관리 제품이 부족한 샵 ?
✔제품은 있지만 기술이 부족한 샵 ?
✔NO NO !!! 🙅🙅🙅
✔실력 / 브랜드 / 제품 모든 것을 갖춘 라이콘의
✔ 제모미인 & 줄리스립 아로마 테라피를 소개합니다 ! 👏
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✅에센셜 오일을 알고 싶으신 분
✅천연 화장품에 대해 공부하고 싶으신 분
✅최상급의 아로마 오일 제품을 가지고서도 활용하지 못 하시는 분
✅왁싱을 하면서도 앞으로의 사업 방향을 찾지 못 하시는 분
🌟이런 분들을 위해 진행되는 정말 유익한 세미나🌟
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원래는 제모미인 가맹점 원장님들만 참석 가능하지만 이번 세미나는 관심 있으신 모든 분들이 참석하실 수 있답니다💞
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좋은 제품만으로는 승부를 보실 수 없습니다.
그 좋은 제품을 어떻게 활용하는지 !
아로마 테라피의 이해와 기초 지식의 모든 것을 다룰 예정이니 꼮 참석하셔서 많은 것들을 알아가시길 바랍니다
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🌞일시: 2018.04.22 (일) PM 01:00~
🚗장소: 대전 유성구 봉명동 447-6 레자미 103호 Lycon
💰참가비: 줄리스립 천연 에센셜 오일 16종 구매시 무료 교육지원
📱문의: 042-533-8284 / 010-8430-8284


ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ♥️콜라보세미나♥️ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


▶️두번째 ◀️
라이콘 스파에센셜 대전점 & 천안 두정점의
[콜라보 라이콘 왁싱 세미나]
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✔1부 기초 세미나에서는❗
✅2018년도 왁싱 트렌드
✅라이콘 왁싱을 선택해야 하는 이유
✅라이콘 신제품 소개
✅안전한 왁싱 노하우
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[시연]
💦풀페이스 왁싱
💦팔 왁싱 (하프)
💦등을 다룰 것이구요 !!~
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✔2부는 #남자 브라질리언 특강
✅진행하며 빠르고 안전한 시술 노하우 ✅고객 상담 요령
✅브라질리언 사후관리 제품 교육 등이
이루어질 예정이랍니다 ㅎㅎ💓😄💓
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콜라보 라이콘 왁싱 세미나는
#라이콘 아카데미 대전, 충남 지사
#뷰티셀렉션미 #손영미 원장님과
#라이콘스파에센셜 #천안 #두정점 #디아나 #오순화 원장님이 함께하는 세미나로 🍀천안 두정점🍀 에서 진행된답니당
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라이콘 왁싱이란 무엇인지부터 시술, 시연까지 소통하며 아낌없이 모두 보여드리는 세미나로 여러분들을 초대합니다~!🙆🙌
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🌞일시: 2018.04.17 (화) PM 01:00~
🚗위치: 천안시 서북구 두정동 오성로 115 프라지움 9차 1층 Lycon
💰1부 세미나 참가비: 1만원
💰2부 세미나 참가비: 별도 문의
📱문의: 041-552-5277 /010-5272-5277
💁신청 방법: [우리은행 010-9329-4972 오순화]로 참가비 입금 후 문자 발송

#라이콘 #왁싱 #왁싱의모든것 #제모미인 #왁싱세미나 #교육 #왁싱교육 #대전 #유성 #둔산 #천안 #두정동 #소통 #대전왁싱 #사후관리 #풀페이스왁싱 #브라질리언왁싱 #특강
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 ...
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요. 그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는 똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다! 이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요! 인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요! 인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다! 여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 ... 똑똑하게 간식 먹기.

식전 디저트는 똑똑하게 챙길것
식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의)
위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요.

그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는
똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다!

이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요!
인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요!
인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다!

여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 생각하면 쉬워요!
당이 많은 음식이 몸에 들어오면
우리 몸의 췌장에서는 아 인부들이 많이 들어왔군
자 인부들에게 열쇠를 나눠 주도록!
이라는 신호를 줍니다. (너무 당을 많이 섭취해서 끊임없이 열쇠 생산을 해야 하게 될때 또는 다른 이유들로 췌장이 제기능을 하지 못해
췌장이 아따 나 너무 힘들다 그만 열쇠 만들란다 하게 되는게 제 2형 당뇨인것이에요^^) 자 근데 문제는 디저트를 먹고 다면 꼬옥 또 뭔가 또 허기지고 땡기죠!
탄수화물 음식은 무척 빠르게 소화가 되고
,

당이 급격히 올라갔다 내려가면서 배고플떄 나오는 그렐린이라는 호르몬이 나오며
또 배고파 지는것. 배고픈 호르몬은 이 당의 수치가 급격히 내려갈때 나오는 호르몬이랍니다.! 그래서 당을 많이 올리는 음식들은 그만큼 허기짐이 빨리 찾아오게 되요.

디저트를 과하게 먹고 그 뒤에 또 당질이 가득한 탄수화물류의 식사를 먹었다고 생각해 볼까요?

그럼 이미 혈액내 당이 많음 거짓 허기짐으로 또 탄수화물을 가득 먹음
혈액내 당이 무척 많아 지면서

혈액내 남아 도는 당들은 근육 간 지방 조직에 저장,
간과 근육에 저장하고도 남은 당은 지방으로 저장이 되지요!

근데 매일 이런식의 식습관이 계속되면 인슐린 저항성이 생겨
늘 피곤하고 계속 단계 땡기고 몸이 제기능을 하지 못해 아프고 등등 문제가 생겨요.
,
인슐린 저항성을 쉽게 설명 하자면
혈액에 들어오는 당을 인슐린이 쏙쏙 작은 세포 문 안으로 넣어 주어야 하는데
갑자기 당 이 우르르 쏟아지니까 췌장에서도 아이구 인슐린이 엄청 필요하네 하면서 췌장에서 인슐린 열쇠를 많이 만들어 내야함

이때 여러 문제등이 생기겠지요
그런 이유중 하나를 예를 들어 보자면
급하게 빨리 열쇠를 만들어 내야 하니까 열쇠가 제대로 안만들어져서
문을 제대로 열지 못하고 세포내 흡수가 잘 안되어 버리는것
네이버 지식인중 :인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말한다. ,

이러한 여러가지 신체 호르몬 원리들로
과한 ,디저트 뒤에 식사가 탄수화물류의 식사 (국수 라면 빵 죽 칼국수 등 )라면
먹고 나서도 조금만 지나면 배에 거지가 들었나?라는 말이 나올만큼 또 허기가 지며.
또 다른 디저트 집을 가고.
끊임없이 먹게 만든다면서.
폭식이 또다른 폭식을 부르는 이유. ,
식전 간식을 먹고싶으면 소량만
어쩔수 없이 식전에 간식을 많이 먹었다면
뒤에 식사를 탄수화물은 야채로 채워 주시고
적당한 양의 담백한 고기나 생선 구이등의 단백질 지방류의 식사를 해주시면 혈액내 당 상승을 줄일수 있지요!

평소 내가 먹는 음식이 과한 당섭취가 있진 않은지
폭식이 있다면 내가 먹는 음식 패턴을 한번 생각해 보세요
그 패턴말 잘 캐치하면 즐겁게 먹고도 건강 탄탄한 몸을 유지 할수 있답니다!

식전 과한 당섭취를 예방하기 위해
끼니를 제대로 못챙길것 같을때를 대비해 건강 간식을 챙길것.

즐겁게 똑똑하게 신나게 먹고 날씬 탄탄 바디 만드는 유챌 식단!
유챌 식단 가이드 내용을 바탕으로 종종 요런 내용들을 올리려고 하는데 도움이 되시려나요?
오늘도 함박 미소 지으며
즐거운 하루 되세요^, #홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,
원피스 랑앤루 @langnlu
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이토록 예쁜 봄 . . #봄 #벚꽃 #나들이 #한강공원 #한강 #여의도 #여의도한강공원 #여의나루 #벚꽃놀이 #봄나들이 #데이트 #추웠음
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이토록 예쁜 봄 . . #봄 #벚꽃 #나들이 #한강공원 #한강 #여의도 #여의도한강공원 #여의나루 #벚꽃놀이 #봄나들이 #데이트 #추웠음 이토록 예쁜 봄
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#봄 #벚꽃 #나들이 #한강공원 #한강 #여의도 #여의도한강공원 #여의나루 #벚꽃놀이 #봄나들이 #데이트 #추웠음
 #ErininOkinawa #오키나와 요것만 읽으심 블로그 본문안읽어도되셔요 <span class="emoji emoji2b50"></span>️ 3시 2차 의류공구 시작됩니다 <span class="emoji emoji270a"></span>🏻 #텐셀구름가디건 #민소매슬릿원피스 인생샷 건지시고 ...
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#ErininOkinawa #오키나와 요것만 읽으심 블로그 본문안읽어도되셔요 ️ 3시 2차 의류공구 시작됩니다 🏻 #텐셀구름가디건 #민소매슬릿원피스 인생샷 건지시고 싶으시면, 사진찍을때 가디건을 살짝 내려보셔요 :) 헤헤 원피스의 슬릿이 끝나는곳까지 가디건 기장을 맞춘 디테일한 디자인으로 입고다니실때마다 감탄해주실거에요. 증말 예쁘고 슬림해보이고, 무엇보다도 이건 남자들이 좋아하는 서타일입니다? . #배송및생산일정안내 바로배송수량 FREE/L 전부있습니다! 1차공구수량이 원피스/가디건 둘다 ... #ErininOkinawa #오키나와
요것만 읽으심 블로그 본문안읽어도되셔요 ⭐️
3시 2차 의류공구 시작됩니다 ✊🏻
#텐셀구름가디건
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인생샷 건지시고 싶으시면, 사진찍을때 가디건을 살짝 내려보셔요 :) 헤헤 원피스의 슬릿이 끝나는곳까지 가디건 기장을 맞춘 디테일한 디자인으로 입고다니실때마다 감탄해주실거에요. 증말 예쁘고 슬림해보이고, 무엇보다도 이건 남자들이 좋아하는 서타일입니다?
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🚚 #배송및생산일정안내
바로배송수량 FREE/L 전부있습니다!
1차공구수량이 원피스/가디건 둘다 몇천장이었어서, 수요를 감안해 바로배송 수량을 1차만큼 준비했어요! 그래서 생각해보니 차수를 안나눌 수없어서, 바로배송과 1차리오더 수량을 나누어둘게요. 이번은 2차공구인만큼, 2차리오더없이 원단을 보유한 1차만큼만 주문받고 종료하도록할게요. 컬러별로 적은건 100장~ 많은건 600장까지 있어요. 지난번은 원피스가 몇백장 더나갔는데, 이번에는 어떨지 궁금하네요 :)
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👗 #민소매슬릿원피스
민소매 나시에, 약간은 1자로 쓱 떨어지고 무릎부터 슬릿이 있고 맥시한 기장으로 정말 여성스러움에 극치와 편안함은 덤이에요. 1자로 떨어지면서, 걷다보면 살짝 허리가 쏙 들어가기도하고, 너무 실루엣이 예뻐요. 원단도 얇으면서 보풀끼가전혀없고 굉장히 시원해요. 촤르르. 입다보면 잘 늘어나는 편안한 면 원단이고, 물세탁 빵빵 돌리면 다시 어느정도 복원되었다가, 또 입으면 또 늘어나고 계속 반복하는데 세탁후에 보풀이 나지않아요. 아주 합리적인 가격으로 책정했고, 진짜 컬러별로 사셔도 절대 후회하지않을보장 드려요. 저 이미 화이트 늘어날대로 늘어난거, 매일빨아서 잠옷으로입어요. 양반다리까지하고있어두 빨면 다시 어느정도 복귀되는 편안한 원피스 ㅎㅎ
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☁️ #텐셀구름가디건
근데, 우리 #텐셀시리즈 다들 믿고 보자나요?
#텐셀폴라 #텐셀브이 와 동일한 원단처에서, 동일한 텐셀원사를 사용해, 민자로 뽑아낸 원단입니다. 이미 이걸로 먹고 들어갈꺼에요..ㅎㅎ 민자로 뽑아내, 골지 기존 텐셀보다도 10배는 부드러워요. 이 부드러움은 만지거나 입어보지 않는이상 감히 상상이 어렵습니댜. 진짜 한번 입으면, 촤르르 흘러내리는 그 감촉때문에 분명히 2차 요청 하실께 뻔해요.. ㅎㅎㅎ 소매는 과하지않은 미니 나팔로 뽑아 여리여리해지고, 기장감은 너무짧지도 너무길지도않은 활용도 정말 높을 무릎까지. 봄/여름/가을 아침 저녁으로 그리고 한여름 실내에서 에어컨 너무추워서 전 하루종일 입고다니기도해요. 정말 #에린강추
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치아건강 상식 7가지 오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 ...
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치아건강 상식 7가지 오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 관리가 필수이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 치아 건강 상식 때문에 생각지도 않은 치료를 하고 비용을 들이기도 한다. 치아 건강에 대한 잘못된 상식과 오해가 인터넷을 점령하고 있는 것이 현실이다. 치과에 방문한 환자들을 보면 인터넷에 떠도는 잘못된 정보를 바탕으로 치아관리를 해온 탓에 심각한 문제를 안게 된 경우가 적지 않다. 칫솔에 치약 ... 치아건강 상식 7가지

오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 관리가 필수이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 치아 건강 상식 때문에 생각지도 않은 치료를 하고 비용을 들이기도 한다. 치아 건강에 대한 잘못된 상식과 오해가 인터넷을 점령하고 있는 것이 현실이다. 치과에 방문한 환자들을 보면 인터넷에 떠도는 잘못된 정보를 바탕으로 치아관리를 해온 탓에 심각한 문제를 안게 된 경우가 적지 않다. ▶칫솔에 치약 짠 뒤 물 묻히기?

칫솔에 치약을 짠 뒤 물을 묻혀 이를 닦을 경우 단시간에 입안에 거품이 인다. 입 안의 거품은 양치질을 빨리 끝내게 만들어 오랜시간 구석구석 이를 닦지 못하게 만들 수 있다. 또 양치질 전에 치약에 물을 묻히면 미백효과를 내는 연마제가 희석될 수 있다. ▶잇몸이 아프면 칫솔질도 살살?

잇몸이 자주 붓거나 치주 질환을 앓고 있다면 평소 자신이 칫솔질하는 강도보다 2~3배 정도 강하게 칫솔질을 하는 것이 좋다. 잇몸이 부어 피가 난다면 피가 날수록 더 칫솔질을 하여 부어있는 잇몸 속의 염증이 빠져나올 수 있도록 도와주어야 하기 때문이다. ▶너무 세게 닦으면 치아 마모된다? “이를 세게 닦아 치아가 마모됐다”며 칫솔질할 때 힘을 주지 않고 살살 닦는 것이 좋을 것처럼 여기는 사람들이 꽤 있다. 그러나 치아가 마모되고 깨지는 가장 큰 원인은 강한 칫솔질이 아닌 교합악력이라고 하는 강한 힘과 스트레스, 치아배열 등의 문제에 있는 것으로, 오히려 치아를 살살 닦으면 치아 사이 칫솔질이 제대로 되지 않아 치주 질환을 야기하거나 치아의 수명을 단축시키는 결과만 낳게 된다. ▶소금으로 이 닦기?

소금으로 이를 닦는다는 민간요법이 많이 알려져 있다. 그러나 이를 닦을 때 소금을 사용하면 삼투압 작용으로 인해 잇몸 점막 내 수분이 빠져나가 점막손상을 일으킨다. 일시적으로 염증부위 수분이 빠져나가 부기가 줄어들면서 개운한 느낌이 들 수도 있으나 점막손상이 또 다른 감염으로 이어져 염증이 더욱 악화될 수 있다. ▶틀니는 잘 때도 껴야 한다?

잘 때 신발을 신지 않듯이, 틀니 역시 잘 때 끼고 자지 않는 게 좋다. 하루 종일 틀니를 끼고 있으면 점막이 눌려 피곤하기 마련이니 자는 동안이라도 쉬게 해줘야 한다. 또한 틀니를 끼고 잠이 들면 무의식중에 강한 비틀림을 받게 된다. 이러한 상황이 지속되면 잇몸이 상하게 되고, 잇몸 밑의 뼈 역시 녹아 사라진다. 이로 인해 틀니는 헐거워져 입에 맞지 않게 된다. ▶잇몸치료제를 오래 복용하면 잇몸이 좋아진다?

오랫동안 잇몸치료제를 복용한 사람들의 잇몸 상태는 그렇지 않은 사람들보다 더 나쁘다. 그 이유는 치료를 받아야 함에도 불구하고 잇몸치료제로 순간의 고통을 참고 병을 악화시켰기 때문이다. 잇몸이 좋지 않다는 것은 치석이 있다는 것이다. 치석 즉, 질병의 원인을 제거하지 않고 약으로 치료가 되거나 좋아지진 않는다. ▶스케일링 하면 치아가 벌어진다?

스케일링은 치아에 붙어있는 치석, 치태를 제거하는 시술이다. 하지만 스케일링을 하고 나서 치아 사이가 벌어졌다고 불만을 호소하는 사람들이 적지 않다. 이는 잘못된 상식이다. 스케일링을 하면 치아 사이에 있던 치석이 제거되고, 그 빈 공간이 치아가 벌어진 것으로 착각하는 것이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 이승애 과장은 “스케일링을 통해 부은 잇몸이 가라앉아 치아 사이의 틈이 드러나면 틈 사이까지 칫솔질이 가능해지고 물이 지나갈 수 있게 되기 때문에 잇몸 건강에는 더 좋다”고 조언한다.
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 ...
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다 . 그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다 . 그런데 결과는 놀라웠다. 이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다 . 그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다. 리더들을 ... . 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다
.
한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다
.
그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다
.
그런데 결과는 놀라웠다.
이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다
.
그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다.
리더들을 위해 '매일' 기도하는 것이 주나 월 단위로 기도하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것이다
.
분명한 것은 기도가 많아질수록 사역의 효율성이 높아진다는 것이다. 이는 기도가 목회자와 교회를 변화시킨다는 한 증거이다
.
베드로는 우리가 속해 있는 세상에 영적싸움이 있다고 했다.
마귀가 하나님의 백성들을 집어삼키고 무너뜨리려 함을 분명히 알라고 말한다
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특히 영적 리더들을 공격할 때, 원수는 더 구체적이고 집요하며 의도적이다
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우리는 목회자가 교회의 리더이기 때문에 가장 성숙한 사람들이라고 생각한다. 그래서 우리의 기도가 가장 적게 필요할 것이라고 믿는다
.
그러나 하나님의 뜻을 따라 행하기를 구하는 모든 목회자들에게는 영적전쟁이 분명히 있다
.
그래서 그들을 위한 기도가 반드시 필요하다.
원수는 그들을 완전히 무너뜨리기 위해 집중해서 공격한다 .
교회가 매일 그들의 목자를 위해 기도하지 않아서 목회자가 타락하게 되었다고 말할 수 있다
.
나는 이 책을 쓰기 위해 찾아본 많은 조사와 책들을 통해 원수들이 교회의 리더들을 엄청난 세력으로 집요하게 공격하고 있음을 알게 되었기 때문이다
.
목회자들을 보호하심으로 덮는 것에서 당신의 역할은 너무나 중요하다
.
기도는 매우 강력한 변화를 만들고, 당신이 기도를 통해 다른 이들을 축복하면 그 축복이 당신에게로 돌아간다
.

기도는 서로를 돕는 일이다.
목회자들을 위한 기도가 잘 이루어질 때, 그들의 리더십이 더 효과적이 되며 사역은 더 많은 열매를 맺고, 그 결과로 성도도 축복을 받게 된다!
.

바울이 그의 사역이 더 효과적이 되도록 기도를 부탁하고 있다.
그는 하나님의 말씀이 퍼져나갈 수 있도록 기도해달라고 한다
.
사람들이 그 말씀을 잘 받고 존귀하게 여길 수 있도록. 바울은 기도가 그의 사역에 영향을 줄 걸 알기에 부탁하고 있다
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기도로 덮인 사역과 사역자들은 하나님나라를 위해 더 효과적이다
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기도는 하나님의 임재를 특별한 방법으로 드러나게 한다
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하나님께서 기도하는 사람들에게 그분의 능력을 부으시고, 그분의 목적이 세상에서 이루어지게 하신다
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이것은 우리가 기도할 때만 얻어진다
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목회자는 원수로부터 다방면으로 광범위한 공격을 받는다. 험담이나 비방 혹은 질병, 심지어 협박을 받을 수도 있다
.
당신의 목회자에게 더 이상 지탱할 수 없을 것 같은 날들이 있을 수 있다. 감정적으로 소진되고, 육체적으로 지치며, 영적으로 약해질 때가 반드시 있다. 이런 경험들은 매우 일반적이고, 심지어 너무 자주 찾아온다
.
이런 때에 그들이 계속 버틸 수 있도록 우리의 기도 후원이 꼭 필요하다. 당신의 목회자가 어떤 어려움에 처해 있는지 모를 수 있지만, 당신의 기도가 그들의 삶을 바꿀 수 있다는 건 알 수 있다
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내 소망은 당신이 배운 걸 바로 적용하는 것이다.
그것이 단순히 지식이 되는 게 아니라 삶을 바꾸게 되기를 바란다
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이 책의 결과로 많은 성도와 목회자들의 삶과 사역이 변화되기를 기도한다. 잊지 말자
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내 기도로 우리 목사님을 살릴 수 있다!

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책 <우리 목사님은 내가 지킨다_에디변> 중에서
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또 누구든지 제자의 이름으로 이 작은 자 중 하나에게 냉수 한 그릇이라도 주는 자는 내가 진실로 너희에게 이르노니 그 사람이 결단코 상을 잃지 아니하리라 하시니라
- 마태복음 10:43
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선지자의 이름으로 선지자를 영접하는 자는 선지자의 상을 받을 것이요 의인의 이름으로 의인을 영접하는 자는 의인의 상을 받을 것이요
- 마태복음 10:41
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#교회 #중보기도 #매일기도 #먼저_나를위해_기도하고_중보해요
#그래야_지치지않고_중보할수있으니까요♥
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#한알의밀알이_죽으면_많은열매를맺는다
#내뜻아닌_주님뜻대로이뤄지도록_기도해야합니다
#아니면_어떻게해결하겠습니까_유기성
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#갓피플 #갓피플인스타 #우리목사님은내가지킨다 #에디변
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이번주 <span class="emoji emoji1f338"></span>여의도에 꽃이 피네요<span class="emoji emoji1f338"></span> 금,토는 밤도깨비 야시장에 있구요. 토요일 하루는 점심부터 쭉 있습니댜<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> 벚꽃축제가 장소는 쫌 더 가깝네요. 이번주도 열심히 준비해 보겠습니다<span class="emoji emoji1f3b6"></span> - - <여의도<span class="emoji emoji1f319"></span>밤도깨비 ...
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이번주 여의도에 꽃이 피네요 금,토는 밤도깨비 야시장에 있구요. 토요일 하루는 점심부터 쭉 있습니댜 벚꽃축제가 장소는 쫌 더 가깝네요. 이번주도 열심히 준비해 보겠습니다 - - <여의도밤도깨비 야시장> 여의나루역 2번출구 (물빛광장) 매주 금,토 6:00 - 11:00 - <벚꽃피크닉페스티벌2018> 63빌딩앞 한강공원 주차장 여의나루역 3번출구 4월7일 토요일11:00 - 9:00 - - - 주문제작과 원데이클래스는 카톡(두리두/duriduridu)로 받고 있습니다 주문제작은 ... 이번주 🌸여의도에 꽃이 피네요🌸
금,토는 밤도깨비 야시장에 있구요.
토요일 하루는 점심부터 쭉 있습니댜😍💕
벚꽃축제가 장소는 쫌 더 가깝네요.
이번주도 열심히 준비해 보겠습니다🎶
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<여의도🌙밤도깨비 야시장>
여의나루역 2번출구 (물빛광장)
매주 금,토 6:00 - 11:00
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<벚꽃피크닉🌸페스티벌2018>
63빌딩앞 한강공원 주차장
여의나루역 3번출구
4월7일 토요일11:00 - 9:00
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🌿주문제작과 원데이클래스는
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안녕하세요 참한상점입니다! . 반가운 소식을 들고왔습니다🤗 쉬스킨을 찾아 주시는 고객님들이 많이 계셔 감사에 보답하는 의미로 봄 맞이 할인이벤트를 4월 30일까지 연장하기로 ...
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안녕하세요 참한상점입니다! . 반가운 소식을 들고왔습니다🤗 쉬스킨을 찾아 주시는 고객님들이 많이 계셔 감사에 보답하는 의미로 봄 맞이 할인이벤트를 4월 30일까지 연장하기로 했습니다! . 또 반가운 소식 대전 가수원동에 사무실을 준비중입니다! 쉬스킨 구매 고객님들에게는 무료로 피부관리도 해드리고, 커피도 한 잔 하실수있는 아늑하고 편안한 공간을 마련중이니 조금만 기다려주세요! . 반짝반짝 빛나는 꿀 피부로 꽃구경 가시라고 봄 맞이 할인 이벤트 준비했습니다! . 봄 맞이 꿀 피부 3종 세트 버블클렌저 + 로즈앰플스킨 ... 안녕하세요 참한상점입니다!
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반가운 소식을 들고왔습니다🤗
쉬스킨을 찾아 주시는 고객님들이 많이 계셔
감사에 보답하는 의미로 봄 맞이 할인이벤트를
4월 30일까지 연장하기로 했습니다!🙋
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또 반가운 소식🎉
대전 가수원동에 사무실을 준비중입니다!
쉬스킨 구매 고객님들에게는 무료로 피부관리도 해드리고, 커피도 한 잔 하실수있는 아늑하고 편안한 공간을 마련중이니 조금만 기다려주세요!
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반짝반짝 빛나는 꿀 피부로 꽃구경 가시라고 봄 맞이 할인 이벤트 준비했습니다!
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스템큐 코리아 스피루리나 사계절 크림, 1주일 판매1000개 돌파!! http://www.itdaily.kr/news/articleView.html?idxno=64110 주변에 ...
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스템큐 코리아 스피루리나 사계절 크림, 1주일 판매1000개 돌파!! http://www.itdaily.kr/news/articleView.html?idxno=64110 주변에 도와주시고 격려주시는 분들 덕분에 좋은결과가 나오지 않았나 생각듭니다 앞으로도 열심히하겠습니다^^ 감사합니다^^ [생활정보] 스템큐 코리아(STEMQ KOREA)에서 출시한 '스템큐 스피루리나 사계절 크림(STEMQ Spirulina Four season cream)'의 인기가 치솟고 있다. 확실한 피부 건강 관리 ... 스템큐 코리아 스피루리나 사계절 크림, 1주일 판매1000개 돌파!! http://www.itdaily.kr/news/articleView.html?idxno=64110

주변에 도와주시고 격려주시는 분들
덕분에 좋은결과가 나오지 않았나
생각듭니다 앞으로도 열심히하겠습니다^^
감사합니다^^ [생활정보] 스템큐 코리아(STEMQ KOREA)에서 출시한 '스템큐 스피루리나 사계절 크림(STEMQ Spirulina Four season cream)'의 인기가 치솟고 있다. 확실한 피부 건강 관리 효과가 입증됨은 물론 영화배우, 탤런트,방송인 등 셀럽들을 통해 널리 알려지면서 대중에게 커다란 화제를 모으고 있는 것.
실제로 스템큐 코리아의 스피루리나 사계절 크림은 화장 잘 먹는 크림으로 출시 1주일만에 1000개 판매 돌파라는 저력을 과시했다. 스템큐 스피루리나 사계절 크림은 세계 10대 슈퍼푸드 바다의 산소탱크 스피루리나 추출물 영양분을 함유하고 있어 건조한 피부에 대한 수분 보충을 돕는다. 그리고 트러블성 여드름 피부와 아토피성 피부의 진정효과에 도움이 된다고 한다.
또한 스피루리나 사계절 크림은 수분과 영양 공급에 탁월한 수분자석 트레할로스, 판테놀, 소듐하이알루로네이트(히알루론산), 인삼추출물, 달팽이점액여과물, 블루베리추출물, 포도씨추출물, 석류추출물, 아보카도오일, 알로에베라겔, 해양심층수, 하이드롤라이즈콜라겐등 피부에 도움이 되는 각종 천연 성분을 함유하고 있다.
이미 스템큐코리아는 스피루리나 사계절 크림과 동일 라인인 '스템큐 앰플(STEMQ AMPUL)'을 출시하며 큰 반향을 일으킨 바 있다. 초나노입자 고함유량 줄기세포 배양액을 함유하고 있어 최상의 피부 재생 효과를 기대할 수 있는 스템큐 앰플로 한 차례 각광을 받은 것.
스템큐코리아는 스템큐 앰플에 이어 스피루리나 사계절 크림까지 화제를 불러 일으키면서 베스트 셀러의 입지를 확고히 굳히고 있다. 스템큐 앰플, 스피루리나 사계절 크림의 효과가 대내외적으로 인정을 받은 만큼 향후 대중의 인기가 더욱 높아질 것이라 기대를 모으고 있다.
부산 범천동 소재 에이지클리닉 성형외과·피부과 원경식 원장은 "최근 줄기세포 배양액 화장품의 기능이 각지에서 소개되며 대중의 관심이 커져 가고 있는 가운데 확실한 효과를 보장하는 화장품들이 드물었던 게 사실"이라며 "스템큐코리아 스템큐 앰플, 스피루리나 사계절 크림은 초나노입자 고함유량 줄기세포 배양액 및 슈퍼푸드인 스피루리나 추출물을 바탕으로 개발되어 사계절 피부 건강에 뛰어난 효과를 기대할 수 있다."고 전했다.
STEMQ앰플은 현재 다양한 연예인들의 공식협찬으로 연예인앰플또는 마녀앰플로도 인기를 얻고 있으며 자세한 사항은 홈페이지(www.stemq.co.kr)를 통해 확인 할수있습니다

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 #책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. ...
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#책 #연장傳 #박점규 #노순택 . . 노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. . . 독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 ... #책 #연장傳 #박점규 #노순택
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노조설립을 용인하지 않는 것은 선친의 유훈이라고 하였다. 유훈통치는 전·근대의 유물인 줄 알았지만 엄연히 현실세계에 엄존하는 봉건적 사실이다. 회사의 창립자는 노조를 결성하지 않아도 사원들의 복지와 후생을 최고 수준으로 제공하겠다고 말했다. 그런데 노동자의 불만을 청취하지 않고도 선제적이고 시혜적인 혜택의 보장은 가능한 것일까? 결과론적으로 그렇게 되지는 못했다. 신산스러운 삶에 대한 영속적인 보상은 천국에서나 가능한 이야기다. .
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독성화학물질을 취급하는 반도체 공장에서 노동자들의 신체를 보호하는 정화설비를 설치하지 않아 황유미씨를 비롯한 수많은 반도체 노동자들은 백혈병과 같은 급성중증질환으로 세상을 등졌다. 그리고 서비스센터의 노동자들과 설치 기사들이 사용하는 관용차량에 위치추적을 가능케 하는 설비를 몰래 장착하여 그들의 동선을 감시하였고, 경쟁적인 업무분배 시스템을 도입하여 직원들 간에 과도한 경쟁을 유발하였다. 그 과정에서 시간에 쫓긴 기사들은 안전장구를 착용하지 못하여 현관에서 추락하거나, 업무 중압감을 이기지 못하여 스스로의 목숨을 끊는 등 비극은 정례화되었다. 그럼에도 노동자들은 본인의 권익을 위하여 사용자측과 교섭할 수 없었다. 회장님의 유훈 탓이었다. 이제는 그의 눈에 흙이 들어가고 백골이 진토되어 손자가 그룹의 경영권을 손에 쥐었음에도 여전히 노조설립은 불허되었다. 창업주의 유훈을 받들기 위하여 사측은 노동자들을 불법적으로 사찰하였고, 회유와 협박을 일삼았으며 그래도 통제되지 않는 반동분자를 제거하기 위하여 노조파괴 전문가들에게 수십억원의 보수를 안겨주었다. 사용자 측이 주장하는 경영효율화는 노동자들의 권리를 제물로 바쳐 달성되는 것이었다. 그룹차원에서 노조설립을 방해하기 위해 작성된 문건이 자그만치 6천 건이나 발견된 현실에서, 공화국의 신민들은 그럼에도 불구하고 흥분을 가라앉힌 채 황태자가 하사해주실 망극한 성은을 기다려야하는가?
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. “인간에 대한 존중은 두려움에서 나옵니다. 살아있는 인간은 빼앗기면 화내고 맞으면 맞서서 싸웁니다.”
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드라마 ‘송곳’에서 노동상담소장 구고신 노무사가 한 대사라고 한다. 책의 제목은 ‘연장傳’이다. ‘전할 전’자를 사용했다. 노동자들의 연장을 통해 이 사회가 지닌 노동의 풍경을 독자들에게 전하기 위함이리라. 그러나 책을 읽어나가며 傳(전할 전)자가 아닌 戰(싸움 전)자로 읽혀야 할 것 같은 이유는 무엇일까?
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굴삭기를 운행하는 강정애 씨. 그녀의 연장은 자갈과 진흙을 건져올리거나 땅을 파고 다지는 용도로 사용된다. 깎고 다지고 쌓는 일은 마천루가 뿌리내릴 자리를 마련해주기 위함이다. 그렇게 그녀가 마련해준 자리에 식립된 도시만 수십 개. 그러나 정작 그녀가 머물 곳은 그녀가 조성한 도시에 안에 존재하지 못한다. 월급을 제때 지급하지 않고 어음을 발행했던 건설사가 도산하거나 임금을 체불하였기 때문이다. 급여를 7개월 후에 지급하는 것은 건설사의 관행이라고 했다. 개인 기사 강정애 씨는 저항할 수 없었다.
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연장은 인간사회에서 특수한 기능을 수행하기 위해 세상에 탄생하였다. 특정한 상황에서 적확하게 사용되는 도구는 문제해결의 열쇠가 된다. 그 연장을 사용하는 사람들의 삶은 연장의 속성을 따라 특징적일 수밖에 없다. 그래서 특정한 연장을 사용하는 특징적인 노동자의 삶은 인간세상에서 필수적인 것인데... 왜 그와 그녀의 삶은 소외되고 무시되는가. .
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현대사회가 추구하는 매끄러운 삶의 형식을 만들어준 노동자들의 삶이 전쟁이 될 수밖에 없는 현실이 슬펐다. 그래서인지 연장의 메뉴얼을 읽는 것과는 달리 연장을 사용하는 사람들의 삶을 읽는 일이 쉽지는 않았다.
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박해받는 노동자의 해방은 언제가 될까?
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지금도 꽃샘추위를 견디며 투쟁하고 있을 수많은 노동자의 삶을 응원한다.
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부디 당신과 당신의 연장이 안녕하기를...
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️영상주의️ 심약자 주의 #Repost @kawa.hq with @get_repost ・・・ [참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 ... ‼️‼️영상주의‼️‼️ 심약자 주의

#Repost @kawa.hq with @get_repost
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[참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다.
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그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 동물보호담당 공무원, 경찰과 동행해 현장을 확인했는데 그 결과는 아주 충격적이었습니다. 해당 펫샵은 홍역이나 중병에 걸린 강아지를 펫샵의 같은 건물2층에 올려놓고 그대로 방치해 굶겨 죽이는 방식으로 개들을 아사시켰고 그 사체수는 무려 78구에 달했습니다.
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더욱 충격적인 것은 사체의 상태인데 늑골, 두개골이 훤히 드러날 정도로 오래 방치된 사체가 사방에 널려있었고 파양당할 당시의 박스째로 2층에 올려져 박스 안에서 생을 마감한 강아지들도 수두룩했습니다. 뿐만 아니라 죽어있는 시체 더미 위에서 간신히 살아있는 새끼 강아지를 한 마리를 발견, 바로 시보호소 관계자를 통해 인근 동물병원으로 치료를 위한 피난조치를 시켰습니다.
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1층 펫샵도 경찰과 동행해 살펴본 결과 총 80마리의
강아지들이 좁은 공간에 밀집돼 있었으며 역시 관리가 전혀 되어있지 않은 상태였으며 1층 펫샵에서도 방치된 채 숨을 거둔 사체 1구가 추가로
발견되었습니다. 또한 판매중인 개들의 홍역 감염여부를 확인하기 위해 키트 검사를 현장에서 실시하였고 생명이 위중해 보이는 9마리는 천안시보호소 관계자와 함께 병원으로 피난조치가 추가로 이루어졌습니다.(9마리중 3마리는 곧바로 사망)
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사태가 심각하다는 출동경찰관의 판단 하에 천안의 관할 경찰서 지능수사팀의 수사관이 현장에 급파되었고 영상을 통해서도 고스란히 느껴지듯 이번 펫샵의 비인륜적인 방치 치사는 동물보호법 제 8조를 위반하는 명백한 형사 범죄이므로 동물자유연대에서 해당 펫샵을 고발조치 와 사체 중 일부의 부검을 진행 중에 있습니다.
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펫샵의 실질운영을 담당한 사장과 실장은 동물을 생명이 아닌 돈벌이 수단으로 이용했습니다.
또 현장 파악을 위해 분주하게 움직이는 그 사이에도 어린 강아지를 박스에 넣어, 마치 물건을 환불하듯 온 사람들도 있었습니다. 반려동물의 판매와 구매가 쉽기 때문에 여전히 우리 사회에서 동물은 여전히 물건일 수밖에 없는 현실.
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그래서 동물자유연대는 요구합니다.
하나, 해당사건에 대한 철저한 수사와 강력한 처벌로 유사사건이 재발되지 않도록 할 것!
둘, 동물들의 보호와 복지의 관점에서 반려동물 관련의 규정을 강화할 것!
셋, 반려동물 관련영업에 대한 전반적인 실태점검에 나설 것!
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아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않습니다. 온라인 서명 참여로 동물의 생명이 생명다워지도록 다시 한 번 강력하게 목소리 내주세요!
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서명참여>프로필 링크!!!!
#사지마세요입양하세요
#동물판매업의문제
#펫샵의실상
#동물보호
#지켜주지못해미안해
#restinpeace
#동물자유연대
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2019년 황금돼지해 맞이 피그런 *피그런의 코스가 변경되었습니다* . 여의나루역 2번출구에서 여의도공원 1번 출입구 근처 문화의 마당 (여의도역 3번출구에서 직진)으로 ...
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2019년 황금돼지해 맞이 피그런 *피그런의 코스가 변경되었습니다* . 여의나루역 2번출구에서 여의도공원 1번 출입구 근처 문화의 마당 (여의도역 3번출구에서 직진)으로 변경되었으니, 꼭 꼭 참고해주세요 . 피그런이 어느새 D-11 벌써 다음주면 2019년! 한 해를 마무리하며, 2019년 새로운 다짐으로 색다르게 시작해보는건 어떨까요? . . #빅워크 #bigwalk #피그런 #기부 #기부런 #런 #러닝 #달리기 #걷기 #만보 #한강 #우린돼지 #하면돼지 #연말 #새해 #사회공헌 #csr #csv #좋아요 2019년 황금돼지해 맞이 피그런
*피그런의 코스가 변경되었습니다*
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여의나루역 2번출구에서
여의도공원 1번 출입구 근처 문화의 마당
(여의도역 3번출구에서 직진)으로 변경되었으니, 꼭 꼭 참고해주세요🐽
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피그런이 어느새 D-11
벌써 다음주면 2019년!
한 해를 마무리하며,
2019년 새로운 다짐으로 색다르게 시작해보는건 어떨까요?😆
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#빅워크 #bigwalk #피그런 #기부 #기부런 #런 #러닝 #달리기 #걷기 #만보 #한강 #우린돼지 #하면돼지 #연말 #새해 #사회공헌 #csr #csv #좋아요
 #하루하나히비스커스원액 #하루탱탱곤약젤리 31일화요일_7일화요일 일주일간공구오픈합니다 <span class="emoji emoji2764"></span>️ - - 첫번째 #히비스커스곤약젤리 <span class="emoji emoji1f34e"></span> 하루에 3-4개 먹어야만했던 ...
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#하루하나히비스커스원액 #하루탱탱곤약젤리 31일화요일_7일화요일 일주일간공구오픈합니다 ️ - - 첫번째 #히비스커스곤약젤리 하루에 3-4개 먹어야만했던 곤약젤리 노노! 딱 하루에 한포만 챙겨먹어도 하루섭취량을 모두 먹을수 있습니다 :) 배만 채우기위해 먹는게 아니라, #히비스커스원액 #콜라겐 #히알루론산 #천연사과즙 까지 이 모든게 한포에 들어가있어서 #이너뷰티 란 제목에 딱입니다 ! 놀라운 함유량은 블로그에서 확인해주세요:) 심지어 #무색소_무설탕_무향료_무착색료 로 먹고나서 맴도는 입안의 텁텁함과 인공적인맛은 ... #하루하나히비스커스원액 #하루탱탱곤약젤리
31일화요일_7일화요일 일주일간공구오픈합니다 ❤️
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첫번째 #히비스커스곤약젤리 🍎
하루에 3-4개 먹어야만했던 곤약젤리 노노! 딱 하루에 한포만 챙겨먹어도 하루섭취량을 모두 먹을수 있습니다 :) 배만 채우기위해 먹는게 아니라, #히비스커스원액 #콜라겐 #히알루론산 #천연사과즙 까지 이 모든게 한포에 들어가있어서 #이너뷰티 란 제목에 딱입니다 ! 놀라운 함유량은 블로그에서 확인해주세요:) 심지어 #무색소_무설탕_무향료_무착색료 로 먹고나서 맴도는 입안의 텁텁함과 인공적인맛은 없고 상큼하고 깔끔한맛을 느낄수 있습니다:) 빨강빨강색상도 오로지 히비스커스원액으로 낸 색깔입니다. 쉽고 간편하게 언제어디서나 ! 차원이 다름을 꼭 맛보세요 💜
두번째 #히비스커스원액 🌺
분말아니죠!액체도 아니죠! 오로지 히비스커스 꽃송이 15-20송이를 압축해 만든 100%히비스커스원액입니다 :) 맹물 잘 못드시는분들, 물 잘 안드시는분들,다이어트하시는분들, 물이나 탄산수에 섞어 먹기만해도 꿀꺽꿀꺽 잘넘어가요:) #한혜진다이어트라고도 유명해진 아이입니다 ㅎ 여러차수 진행하면서 저만의 비법으로 터득한 다이어트 비법이나 여러가지 레시피 또한 같이 공개할게요 💙
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플러스! 이번4차공구에는 어마무시한 #사은품 이 기다리고 있습니다. 이거 놓치면 후회하실거예요 정말루. 샘플 아니고 본품으로 마구마구 퍼드립니다 😍 오랜기간동안 준비한만큼 정말 기대해주셔도 좋아요 ! 저도 원래 거의55kg에서 히비스커스로 다이어트해 요즘 51kg대유지중이고 이제 49-50kg대 목표로 건강한다이어트중인데 힘들지않게 잘하고 있어서 너무 뿌듯해요! 우리 같이해봅시다 🙆🏻 그 중심엔 요 아이들이 있었다는거 😆
놓치지마세요!!
#춤추는피망 #피망뷰티
#히비스커스 #곤약젤리 #히비스커스티
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6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== ...
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6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== #팝피아니스트 에이브의 소낙비를 모티브로한 따뜻한 위로와 격려 자연을 사랑하고 삶을 노래하는 ' #그린팝피아니스트' #AEV 가 2016년 들어 본인의 첫 연주 싱글 앨범 < #소낙비>를 6월 27일 월요일 정오에 발표한다. <소낙비>는 에이브가 직접 작곡 및 프로듀싱한 약 5분의 연주곡으로 대기가 무거워져 참을 수 없는 울음처럼 내리는 소낙비와 같이 우리들의 ... 6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== #팝피아니스트 에이브의 소낙비를 모티브로한 따뜻한 위로와 격려

자연을 사랑하고 삶을 노래하는 ' #그린팝피아니스트' #AEV 가 2016년 들어 본인의 첫 연주 싱글 앨범 < #소낙비>를 6월 27일 월요일 정오에 발표한다. <소낙비>는 에이브가 직접 작곡 및 프로듀싱한 약 5분의 연주곡으로 대기가 무거워져 참을 수 없는 울음처럼 내리는 소낙비와 같이 우리들의 인생에 문득문득 세차게 내리치는 소낙비도 곧 그치고, 금세 갠 맑은 하늘과 무지개를 볼 수 있을 거라는 위로와 격려를 담아냈다.
이 곡은 연주곡임에도 A-B-C 의 확실한 구성과 단락 별 특성이 곡의 드라마틱함을 극대화 해 피아니스트 에이브 특유의 스타일이 돋보이는 곡이다. 곡 초반부에서의 반복되는 음들은 내리는 비를 표현했으며, 중반부에 반복되는 음들은 ‘토닥토닥’ 두드려 주는 위로를 의미한다. 연주자의 의도와 감성을 최대한 담아내기 위해 수백 번의 연습 테이크 끝에 원 테이크 녹음(One-take recording)을 진행했고, 대중적인 멜로디와 구성으로 풀어낸 한국식 #뉴에이지 의 결정체라 평가될 만 한 연주곡 ‘소낙비’가 탄생했다.
피아니스트 에이브는 “소낙비의 사전적 의미는 '갑자기 세차게 쏟아지다가 곧 그치는 비‘ 라고 한다. 우리는 갑자기 뜻하지 않게 소낙비를 맞게 될 때가 있다. 그럴 때 잠시 쉬어 주위를 둘러보면, 여태까지 보지 못했던 색다른 풍경이 보이거나 평소에 생각지 못했던 깨달음을 얻게 되기도 하는데, 사람들이 힘들 때 위로가 되는 연주곡을 만들어야겠다고 생각해 오던 중, 어느 날 갑자기 내리는 소낙비를 보며 느낀 감정을 고스란히 표현한 곡이 바로 ‘소낙비’이다. 이 여름 #장마철 시원한 소낙비가 내릴 때, 혹은 힘들고 지쳐 누군가에게 위로받고 싶을 때 이 곡과 함께 한다면, 당신이 원하는 그때, 어딘가로 당신을 데려다 줄 것이다.“ 라고 이 곡을 작곡·발매한 계기와 의미를 밝혔다.

음원이 발매되기 하루 앞선 26일, 30여 명만의 관객과 함께하는 소규모 어쿠스틱 #쇼케이스 를 서울특별시 강남구 신사동에 위치한 이레 레코딩 스튜디오에서 열었으며, 본 쇼케이스는 음악추천 서비스앱 1DAY1SONG(원데이원송) (대표 주현규)이 주최하고 문화·예술 공연/기획단체인 프로젝트그룹 결사대 _Project, Love After All (대표 이재화)가 기획 및 프로모션으로 참여했다.
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별 생각 없이 갔던 이케아 면접이었는데, 이케아에 너무 반해버렸다. 이케아는 정말 절대적으로 평등하고 유연한 기업문화를 가지고 있다. 인종비율까지 맞추려는 노력을 보니 역시 괜히 공룡기업이 ...
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별 생각 없이 갔던 이케아 면접이었는데, 이케아에 너무 반해버렸다. 이케아는 정말 절대적으로 평등하고 유연한 기업문화를 가지고 있다. 인종비율까지 맞추려는 노력을 보니 역시 괜히 공룡기업이 아니구나 생각하면서 진심으로 멋지다는 생각이 들었다. 6시간 서바이벌 게임같은 면접이 끝나고 광명에서 강남까지 SK스터디를 갔다 지친 몸을 이끌고 오면서 문득 더 넓고 깊은 세상을 만나는 요즘의 하루하루는 정말 설레고 신기하다는 느낌이 들었다. 손 떨면서 보던 인적성들이었는데 늦잠자느라 안....못가고....최종 합격한 기업도 못간다고 말해보고, 면접 ... 별 생각 없이 갔던 이케아 면접이었는데, 이케아에 너무 반해버렸다.
이케아는 정말 절대적으로 평등하고 유연한 기업문화를 가지고 있다. 인종비율까지 맞추려는 노력을 보니 역시 괜히 공룡기업이 아니구나 생각하면서 진심으로 멋지다는 생각이 들었다.

6시간 서바이벌 게임같은 면접이 끝나고 광명에서 강남까지 SK스터디를 갔다 지친 몸을 이끌고 오면서 문득 더 넓고 깊은 세상을 만나는 요즘의 하루하루는 정말 설레고 신기하다는 느낌이 들었다. 손 떨면서 보던 인적성들이었는데 늦잠자느라 안....못가고....최종 합격한 기업도 못간다고 말해보고, 면접 하루 전날에 보고싶던 사람들을 만나고 심지어 맥주 한잔하는 여유까지 생겼다. 그러면서도 다 포기하고 그렇게 하고 싶던 플랜B, C를 할까 꿈꿔보기도 한다.
이렇게 다양한 꿈을 꿀 수 있는 일상을 선물해준 배의사님과 응원해준 사람들에게 어떻게 감사함을 전할지 열심히 생각해봐야겠다. 안타깝게도 그들은 인스타를 안하지만 그래도 여기 이렇게 이순간을 기록해 두어 잊지 않고 나중에라도 은혜 갚은 까치가 되도록 더 열정적으로 하루하루를 임해야겠다. 왜케 글이 길어졌을까 일단 자야겠다. .
#ikea #이케아 #게임 #새벽 #감성 #좋다 #공룡 #중고책 #굿밤 #취준생 #피곤 #꿀밤 #꿈 #시간 #시간아 #멈춰라
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ ...
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ 스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다. 이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 ... 스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께
필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’
스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다.
이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 의료단장 황지효 교수(한림대학교 강남성심병원 정형외과), 황인효 의사(정선의료원), 정명순 약사(청우병원), 김련희 간호사(한림대학교 강남성심병원), 김하람 간호사, 최은지 간호사(한림대학교 강남성심병원), 최한라 간호사로 구성된 의료진이 참석하였고, 자원봉사자회 단장인 고은석 부장검사(인천지방검찰청 부천지청)를 필두로 하여 이진규 팀장(법무법인 다우), 간호대학생 서혜선, 조태신 그리고 정태현, 황해밀(Seoul International Christian Academy)과 스포츠닥터스 홍보대사 이종원(탤런트) 등 50여 명의 봉사자가 참여하여 따뜻한 시간을 보냈다.
필리핀 바세코는 세계 3대 빈민지역 중 한 곳으로 1970년대부터 수도권에서 무허가로 살던 사람들이 해당지역이 철거된 후 이주해 살면서 형성되었다.
악취가 나는 쓰레기더미 위에 거주하는 바세코 주민들은 기본 위생과 보건이 열악한 환경에 놓여있어 질병 감염 위험에 노출되어 있다.

스포츠닥터스는 지역 주민들의 건강상태를 돌보기 위하여 기초 건강검진을 바탕으로 전문 의료진의 상담과 진료를 통하여 개개인에 적합한 의약품을 800여명에게 처방하였고 600여 명에게 구호 물품 및 식사, 1억 원 상당의 의약품 등을 제공하며 의료봉사의 질을 높였다.
한국마이팜제약은 태반영양제 ‘이라쎈’을 지원하며 바세코 지역 주민의 영양결핍 예방과 건강 증진을 기원하였고 봉사 기간 이외에도 주민들이 건강한 삶을 최대한 보장받을 수 있도록 의약품을 기부하였다.
또한, 스포츠닥터스는 현지 NGO와 긴밀하게 협력하여 병원을 건립하고 주민들이 아픈 곳을 치료받고 질병을 예방할 수 있도록 지속적인 의료지원과 의약품 기부에 힘쓰겠다고 밝혔다.
총 단장 삼성서울병원 병리과 송상용 교수는 “한 번도 키를 재보지 않은 아이들이 수두룩하여 깜짝 놀랐다. 심각할 정도로 자신의 건강상태를 파악하지 못하고 있는 바세코 주민들을 보며 마음이 아팠다”며 “스포츠닥터스와 꾸준하게 바세코 지역을 지원하여 주민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.
의료단장 한림대학교 강남성심병원 황지효 교수는 “짧은 시간이었지만 의약품과 의료기관이 턱없이 부족한 이곳을 보며 5개의 한림대학교 성심병원과 협력하여 스포츠닥터스와 지속적으로 바세코 지역을 물심양면으로 도와야겠다는 생각이 든다.”고 전했다.
허준영 이사장은 “열악한 환경에도 불구하고 미소를 잃지 않고 살아가는 필리핀 바세코 주민들을 보며 많은 것을 느꼈고 내 자신을 되돌아보게 되었다”며 “이번 봉사활동을 계기로 바세코 지역과의 지속적이고 체계적인 의료 봉사활동을 계획하여 하루 빨리 공동체가 회복되는데 힘을 더하겠다.”고 포부를 전했다.
필리핀 바세코 의료봉사활동에는 김경미 교수(삼성서울병원 병리과)가 천만 원을 기부하였고, 한국마이팜제약등 다수의 기업이 후원하였다..
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바람이 많이 불었어요. 짜증나.. (I’m smiling in the first pic) . . . . #봄 #봄날 #서울 #벚꽃 #여의나루 #여의도 #한강공원 #바람 #springday ...
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(I’m smiling in the first pic)
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세제품 모두 무통장입금도 가능합니다. 위 링크에서 입금 후 주문서를 작성해주세요. - ️아로니아 효소️ 이런 분들이라면 꼭 드세요!! -육식 위주의 식사를 하시는 분! 돼지고기 반이 효소물에서 다 녹아버리는거 보셨죠! -다이어트 중 기름진 음식을 드시는 분! 불필요한 기름은 무조건 빠르게 분해되어야 살로가지 않아요!_ -늘 속이 더부룩 해서 소화제를 달고 사시는 분!_ -잘 체하지만 더부룩함을 이겨내고 꾸역꾸역 음식을 드시는분!_ -헛트름을 하시는분_ -밀가루,인스턴트 (빵,과자,라면) 등을 좋아하시는 분!_ -소화가 잘 ... 세제품 모두 무통장입금도 가능합니다. 위 링크에서 입금 후 주문서를 작성해주세요.
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⭐️아로니아 효소⭐️
이런 분들이라면 꼭 드세요!! -육식 위주의 식사를 하시는 분! 돼지고기 반이 효소물에서 다 녹아버리는거 보셨죠! -다이어트 중 기름진 음식을 드시는 분! 불필요한 기름은 무조건 빠르게 분해되어야 살로가지 않아요!_
-늘 속이 더부룩 해서 소화제를 달고 사시는 분!_
-잘 체하지만 더부룩함을 이겨내고 꾸역꾸역 음식을 드시는분!_
-헛트름을 하시는분_
-밀가루,인스턴트 (빵,과자,라면) 등을 좋아하시는 분!_
-소화가 잘 안되서 고생하시는 임산부 분들!_
-변비가 심한분들! 유산균과 함께 섭취하면 더 좋아요!_
👉🏻트러블피부
👉🏻위/소화 기능
👉🏻해독,항염,항균
👉🏻독소배출
👉🏻세포부활
👉🏻변비
저랑 나는꽃 진영언니는 매끼마다 효소를 챙겨먹었어요. 평소에 하루 한끼만 하다가 맛있는 음식들도 너무 많은데 위는 작아서 꾸역꾸역 넣다보니 소화도 잘 안되고, 평소 먹던 음식들보다 칼로리도 높고 짜고 인스턴스가 많거든요🤦🏻‍♀️ 둘다 식 후 효소를 진짜 열심히 챙겨먹고 있는데 판매자라서가 배꺼짐과 소화되는 속도에 먹었을때와 아닐때 상당히 차이가 있답니다. 이번 공구부터는 본사에서 그 어떤 판매자에게 서비스 지원이 전혀 되지 않습니다. 그래서 벨르리아에서 쏩니다✔️_
👉🏻세박스 구매시 한박스(30포) 추가증정!_
👉🏻여섯박스 구매시 두박스(60포) 추가증정!_
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그 어느곳에서도 이렇게 지원해드리는 곳이 없다는거 아시죠?! 고객님들께서 믿고 구매해주신 덕분에 저도 이렇게 크게 보답하려고 합니다. 단! 11시부터 3시까지만 진행되는 이벤트에요:)_
3번구성 강추합니다✔️
한박스 더 드려서 총 4박스 가져가시는거니 친구랑 두박스씩 나누세요:)_
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⭐️닥터클린톡⭐️_
한정수량으로 11시부터 3시까지 진행됩니다._
배아파하며 땀 삐질거리며 화장실가지 마세요. 편안하게 화장실가고 똥배 쫙 빼주는 토마토맛 건강기능식품 음료에요. 역하면 쟁여두고 절대 안먹는데 자꾸 손이 가니까 너무 좋더라구요😭 저는 벌써 네박스째에요. 매일 드시는 분도 계시고(워낙 좋은 농축액이 많이 들어있어요) 화장실 못갈때만 아침 1포 저녁1포 하는 분들이 계세요. 필요시 복용하셔도 되어요. 저는 정말 묵은 똥들이 아주 잘나오는걸 직접 경험해서 안마시면 불안하고, 여행와서 꽉 막힌것도 클린톡 마시고 진짜 많이 좋아졌어요. 아무리 화장실을 잘 가시는분들도 드시면 온갖 똥이 다나올 수 있는게 클린톡이에요. 닥터클린톡은 약이 아닙니다. 치료목적으로 복용하신다 생각하시면 오산입니다. 처방된 약도 잘 맞을때가 있고 소용 없을때가 있습니다. 블로그 글을 꼭 참고해주세요✔️_
👉🏻한박스 구매시 - 생유산균 1박스 증정_
👉🏻두박스 구매시 - 할인 + 유산균 2박스 증정_
전성분 꼭 확인 후 구매해주세요✔️_
닥터클린톡을 두박스 구매하시는 분들 필독!_
이번에도 역시- 두박스를 구매하시는 고객님들에 한해 첫 한박스(30포)를 드시고 맞지않거나 효과가 없으시면 두번째 박스는 수령 후 한달이내로 환불처리를 도와드릴 예정이에요. 당연히 반품하실때는 증정된 유산균 한박스수거+클린톡은 미개봉으로 새제품이여야 합니다. 두번째 박스 환불시 발생하는 배송비는 고객님 부담이며 한박스 구매가격으로 환불처리됩니다. 이 부분은 본사와 전혀 관계없이 벨르리아에서 책임지고 도와드립니다._
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⭐️락토바이오우먼⭐️_
균수가 중요한게 아닌 다양한 균주가 중요한거 모두 아시죠?! 균수가 중요했다면 이 세상에서 가장 많은 균수를 가지고 있는 유산균이 제일 잘팔리고 다른 브랜드들은 망했을거에요. 저희 유산균은 여성의 장 그리고 질에 매우 효과적이라는 고객님들의 극찬을 받고 있는
유산균이에요. 악취,분비물,호르몬 불규칙, 질염으로 득실거리는 나쁜 균들을 잡기위해 꼭 챙겨드세요. 항생제 복용하실때 또는 면역이 떨어지면서 질염이 잘걸리고, 스트레스나 호르몬 불규칙으로 인해 질염에 노출되기 쉬워요~ 그래서 여성 유산균은 필 수 입니다. 임산부,결혼전,임신준비중,모유수유,성관계를 갖은 여자분들이라면 꼭 드세요.(아침공복)
3시에 품절되지 않은 제품이 있더라도 칼같이 마감하니 양해 부탁드릴게요. 효소는 미친 파격딜이니 4시간 동안 놓치지마시구요, 평소 화장실에 잘 못가서 고생하시는 분들~ 맛있는 쥬스다이어트 + 똥찌끄러기 빼는데 성공하시길 바래요. 여성유산균은 생리를 시작한 여자들이라면 꼭 챙겨 먹어야하는 균주가 들어간 중요한 제품이에요.👍🏻 놓치지마세요 ✔️
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- 요즘 너무 바빠요. 사무실은 공사에 들어갔고, 내일은 서울 미팅 2건이나 있어서 오래간만에 서울에 갈 것 같아요!. 좋은 기회이니 정말 열심히 해야겠어요.<span class="emoji emoji1f60a"></span> - 제가 블로그 포스팅하다가 ...
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- 요즘 너무 바빠요. 사무실은 공사에 들어갔고, 내일은 서울 미팅 2건이나 있어서 오래간만에 서울에 갈 것 같아요!. 좋은 기회이니 정말 열심히 해야겠어요. - 제가 블로그 포스팅하다가 지난 포스팅을 되돌아 읽어 보니, 제가 이너뷰티 콜라겐을 강조한지 2년이 되가더라고요. 저는 2년전 부터 꾸준히 먹는 콜라겐! - 기존에 먹던 제품은 우선 먹기에 불편하고 맛도.. 우선 없는편이라서 매일 챙겨서 먹어야지 하긴 했지만, 하루에 1개씩 먹는건 힘들었던 제품이에요. 최근에 다른 제품으로 바꾸게 되면서 매일 매일 챙겨먹는 이 제품은 세계 ... -
요즘 너무 바빠요.
사무실은 공사에 들어갔고, 내일은 서울 미팅 2건이나 있어서 오래간만에 서울에 갈 것 같아요!.
좋은 기회이니 정말 열심히 해야겠어요.😊
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제가 블로그 포스팅하다가 지난 포스팅을 되돌아 읽어 보니,
제가 이너뷰티 콜라겐을 강조한지 2년이 되가더라고요.
저는 2년전 부터 꾸준히 먹는 콜라겐!✨
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기존에 먹던 제품은 우선 먹기에 불편하고 맛도..
우선 없는편이라서 매일 챙겨서 먹어야지 하긴 했지만,
하루에 1개씩 먹는건 힘들었던 제품이에요.
최근에 다른 제품으로 바꾸게 되면서 매일 매일 챙겨먹는
이 제품은 세계 콜라겐 시장점유율 1위인 독일의 젤리타(GELITA)社의 콜라겐을 원료로 만들었습니다.
100%천연 저분자 콜라겐펩타이드 VERISOL을 사용해 흡수율이 높은 제품입니다.
VERISOL 인체적용 시험 함량과 똑같은 2.5g/ day 섭취-4주, 8주 섭취 시 유의적인 효과가 나타납니다.
또한 콜라겐 뿐만아니라 비타민C와 히알루론산 등 추가로
첨가하여 피부를 더 건강하게 만들어주는 아주 그냥
기똥찬 제품입니다.👍🏻
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우선 너~무 맛있어요 😭
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그래서 저는 일하다가 당 떨어질때 무조건 하나씩 챙겨먹는 제품이에요.!
여러분 이번 여름~ 너무 더웠잖아요!
40도에 육박하는 여름 무더위와 자외선으로 지친 우리 피부!
믿고 먹는 페이스핏 콜라겐으로 피부에서 점점 사라지는
콜라겐도 보충하고 잔주름 없는 탱탱한 피부로 지켜주세요~
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아참참, 그거아세요?
우리의 피부는 표피와 진피로 나눌 수 있습니다.
진짜 피부 즉 진피는 콜라겐+히알루론산+엘라스틴으로 구성되어있습니다.
그중에서도 약 80%를 차지하고 있는 것이 콜라겐입니다.
위의 3가지 성분은 나이가 들수록 점점 몸에서 빠져나갑니다. 그래서 피부가 거칠어지고 노화되고 주름이 생기게 됩니다.
콜라겐은 단백질 중의 하나인데 우리 몸의 단백질의 약 35%가 콜라겐입니다. 콜라겐이 부족하게되면 피부의 탄력이 떨어지고 심지어 탈모, 치주질환, 혈관질환, 관절까지 안좋아집니다.
제 인스타를 보시는 그리고 주변 지인분들 20대 후반 30대이신 분들 많잖아요... (젊으신 분들은 그냥 부럽습니다)
남녀 노소 상관없이 이제 정말 챙겨야해요.
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📍내일 오전 10시 친절한 성채씨에서 진행되는 공구는
📍1+1에 무료배송 + (사은품) 글루타치온 효모 가루 까지
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글루타치온은 비욘세 주사로 유명할 정도로 피부에 엄청나게 좋은거 아시죠? 블로그로 찬찬히 풀어서 설명할게요.
오늘 미리 보기 올라 가니 오후10시에 블로그로 놀러오세요~
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#콜라겐 #공구 #뷰티 #이너뷰티 #속건조 #피부관리 #친절한성채씨_뷰티
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 #공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... ...
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#공시생 #공스타그램 #춥습니다. 손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침. 모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 ... #공시생 #공스타그램

#춥습니다.
손끝이 시려서 벌써부터 히트텍내복에 울니트목폴라에 캐시미어가디건에 털안감아웃도어바람막이에 덕다운패딩을 장착하고 집을 나서는데... 주머니 속에 들어있던 핫팩이 찬공기에 식어가는 것을 느끼며 문뜩 사회주의란 온도같은 것이라는 생각이 드는 청승맞은 아침.

모든 사물의 온도는 주변의 영향을 받아 평준화된다. 그것은 물을 보면 쉬운데, 물은 뜨겁게 끓여두면 차게 식고, 차갑게 내어놓으면 미지근해진다. 원래의 온도, 즉 주변의 온도를 찾아가는 것이다. 그러한 평준화가 사회주의를 외치는 사람들의 바램이 아닐까. 하지만 그 세상은 미지근한 물과 같다. 그 물로는 차가운 음료의 시원함도, 따뜻한 음료의 포근함도 느낄 수 없다. 어떤 것이 더 나은가라고 생각하기엔 나의 머릿속은 이미 파랗다. 사람은 기대할 수 있는 만큼 성장하고 발전해간다. 그 생각엔 변함이 없다. 그 대상이나 목적에 대한 제약이 있겠지만, 도달하는 방법은 세상이 변화할수록 많아진다.
문뜩 이런저런 생각이 든 것은 공부를 시작한 꽤 오랜 시간동안 괜찮았던 마음에 틈이 생겼기 때문일 것이다.
하루에 하나도 제대로 강의를 보지 못하는 날이 많아 어느새 11일 밖에 남지않은 강의날짜와 40편이 넘는 남은 강의 숫자에 설움이 묻어 그렇 것이다. 나에겐 불가능에 가까운 숫자.

#괜찮지가않다
찬바람이 불면서 어느샌가 큼직한 가방을 둘러매고 세상과 단절한채 전쟁터로 가는 그들의 뒷모습이 오늘도 야근할 내 출근길과 오버랩 되곤한다. 간혹 강의중에 몇살이냐는 강사의 질문에 나와 나이가 비슷한 이가 대답을 하면 금새 마음이 동하여 한동안 화면만 뚫어져라 보고있는 것은 어쩔 수가 없다. #나는정말괜찮지가않다

옷깃을 비집고 들어오는 찬바람에 꼬리에 꼬리를 물고 늘어지는 생각들 나도 그곳으로 가서 나 하나만 생각하며 죽자살자 해보고싶다는 생각.

외사랑은 끊어낼 수 없어 평생동안 간직하게 되듯이, 후회없을만큼 쏟아부어보질 못하니 마음이 이렇게 아린가보다. 이기적이지 못할 것이라면 차라리 매정하기라도 할 것이지... 다시 옷깃을 여미듯 마음도 여며들고 새삼 가장 소중한 겨울을 알뜰살뜰하게 반질반질 윤이나도록 갈고 닦아봐야겠다. 언제나 그렇듯 주저앉아 운다고 해결될 일은 없다.
매일 연습하는대로
자자, 스마일.
어깨펴고.
고개들고.

#일보전진.
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 ...
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^ 처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^ 제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요, 정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ 진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ 미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다 삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣 영상은 #속편한생생효소_녹여버려 ... .
우리 내일 효소도
오전11시,저녁9시 오픈입니다^^
목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요😍
다같이 효소만 기다리다보니
설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^
처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^
제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요,
정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ
진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ
미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다😍
삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣
영상은 #속편한생생효소_녹여버려 클릭해서 봐주세요^^
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우리몸에 효소가 필요한 이유는,
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요,
몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
소화가 잘되서 장내세균 균형이 맞아야 면역력도 높아지구요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되셔요😭
부모님들 선물로 추천드리는 이유구요~^^
영양소는 흡수도 안되고 노폐물 배출도 안되고,
우리 과음하고 폭식하구요👀
인스턴트를 많이먹다보니 이미 효소가 파괴된채로 섭취할 가능성이 크고내몸에 효소가 모자라게 되는거에요,
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서,
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요^^
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✔️효소가 많이 부족해진 어른들께 정~~말로 추천드립니다!
✔️임산부, 수유뷰 오케이!
✔️소화 잘안되시는 임산부(정말 추천해요, 국내산곡물로만 만들었습니다!)
✔️26개월이상 아이들도 우유, 대두, 밀등 원료에 대한 알레르기가 없다면 드실수있습니다^^
후기보시면 애기들이 맛있어서 잘먹는다는 칭찬이 많아오
✔️오래앉아 공부하는 자녀분들께
✔️자주 더부룩하고 소화안되는 분들
✔️무엇보다 과식하고 빵! 기름진 음식 좋아하는 우린 꼭이요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 기름끼있는거 먹는 날, 과식한거 같은날엔 무조~~~건 두포먹고자요^^ 하루 1-2포만 드시면 끝!
하루에 1200-300원, 내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요😍
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자주 묻는 질문도 다시 안내드려요
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
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우리 내일 꼭 같이 쟁여요, 화이팅😍
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 #WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 ...
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#WaitforAutumn. 1편. 모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은 융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과 관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는 프로그램입니다. 원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로 전시를 할 예정이지요. 그런데 5년이 지난 요즘 ... #WaitforAutumn. 1편.
모두가 기다리는 가을을 생각하면서 오랜만에 발제를 할까해요. 한국에서 논문 주제로 구상한 저의 멀킵 프로그램은
융합적 사고를 통해 개인의 (미술)능력의 우수성과
관련없이 누구나 개인의 관심사를 예술로 풀어낼 수 있는
프로그램입니다.
원래는 성인대상으로 고안되었고 연령별 프로그램을 거꾸로 내려오며 만들 예정이었지만 5년전 싱가포르로 이사오면서 성인보다 학생들이 위주가 되었고 올해에도 개인의 능력차와 관련없이 ‘자신만의 이야기’가 담긴 작품들로
전시를 할 예정이지요.
그런데 5년이 지난 요즘 저의 관심사는 동서양의 교육 철학을 어떻게 융합할 것인가 입니다.
그에 어울리는 책 세권을 소개해 드려요.
요즘 유행하는 창의 라는 개념은 개인의 개성을 강조하는 서구식 교육방법에 기반을 두고 있어요.
이에 해당하는 책 #창의성의열쇠를찾아서 입니다.
비교육인들도 제목만 봐도 솔깃하실텐데 다중지능 이론의 창시자인 #하워드가드너 박사의 책으로 조금 실망스럽(?!)게도 무려 1991년에 씌여진 책이에요.
그런데도 제가 이번에 한국에서 사 온 이유는 이 책은 작가가 중국에 프로젝트 차 방문한 당시 느꼈던 동양식 교육과 본인의 백그라운드가 되는 서구식 교육 철학의 부딪히는 부분에 대한 고찰이 담겨있기 때문이랍니다.
또한 예술 가르치는 직업을 갖고계신 분들이 고민할 수 밖에 없는 다음문제는, 창의성 좋고 마음대로 표현하는것 좋은데 그래서 뭘 어디까지 허용하고 어디까지가 가르침인가.
나는 그럼 뭘 하는 거지? 재료를 제공하고 사용법을 가르치나? 아니면 공간을 마련해주고 조언을 하나?
하는 점때문에 개인적인 질문도 많이 받았던것 같아요.
그리고 아이를 직접 키우다 보면 창의성의 발현과 방종을 허용하는 문제, 또 인내심이 없고 쉽게 싫증내거나 흥미가 없는 경우에 특히요. 정해진 시간동안 ‘열심히 하는 행위’ 자체가 배움이지 않을까 싶도록 기본적인 태도나 열정이 없는 아이들에 대한 원망과 분노도 생기게 되지요.
이 경우에 우리에게 한 자루의 양초가 되어줄 책은 세계적인 자기계발 대가 라고 하는 #가오위엔 의 #결심을현실로바꾸는성공의열쇠자제력 입니다.
양평집에서 제목만 보고 누구책인지 묻지도 않고 일단 가져왔는데 제가 그랬듯이 누구나 찔리는 제목. 특히 인스타그램 유저라면 틈만나면 원래 하려던 목적과 상관없이 전세계 팔로워들의 취향의 바다를 헤엄치며 황홀한 기분에 빠져 원래 뭘 하려던 것이었는지 몇시간 만이라도 핸드폰을 놓고 일에 집중할 수 없을까 고민하셨던 적 있으실거에요. 이 중국작가는 주로 미국에서 자기관리에 문제를 겪는 서구문화권에서 자란 성인들을 엄근진 목소리로 꾸짖는 이야기를 들려줍니다.
이상하게도 아이들이 자라날때는 서구권의 자유로운 방식으로 키우고 싶어하고 그 방식으로 자란 아이들이 놀랍(?!)게도 스스로 자기만의 방식으로 이 세상을 살아가는 자립 내지 성공에 실패(?)하거나 기대에 못 미친 경우 동양의 사고방식으로 트레이닝 하려는 인상을 주는데 이건 저만 느낀 인상이 아닐 것 같아요.
서로의 문화에 대한 차이를 인식하고 있고 둘다 장단점이 있으니 실패했다고 여겨지는 경우 서로에게서 개선점을 찾는 순환일거라고 유추해 봅니다.
예술 수업 중에 미술은 특히나 더 기로에 서 있을 것 같은데 탄탄한 기본기를 갖추고 어느정도는 맞거나(?) 혼나가면서 훈련을 해야하는 음악이나 체육과 달리 이 세상 어딘가에는
타고난 천재가 있을 것 같고 혹시 그게 내 가족이나 주변에 있을 수 있지 않을까 하는 착각을 하게 해 주기 상대적으로 쉬운 분야기 때문인데요.
예전의 거장들은 사회적인 교육기관이 없어서 타고난 재능을 바탕으로 다른 과목을 배울 여유마저 올인해 스스로 배우고 익히거나 훈련을 해서 아마 요즘의 전공생들이 들이는 시간보다도 적어도 두세배는 들여서 전문가가 되었을 겁니다.
미술을 가르치다보면 이미 배워서 기술을 가진 사람 입장에서는 기술을 배우기 전 갖고 있던 낯설게 접근하기가 부럽고 더 큰 능력으로 여겨지고요.
또한 한 학생을 오래 지도하다보면 당연하게도 기술을 배우고 익히지 않은 아이들은 표현력은 늘어도 정확한 원 하나 그리지 못합니다.
가르치는 저는 동양의 사고방식인 배우는 과정도 훈련과 “수양”의 일부로 여기는 수련의 대표적인 과정-선연습을 아주 어려서부터 배웠고 아이들에게는 창의적인 작품을 하는 방법을 강조하며 가르치던 멀킵 초기모델에서 보완할 부분이 없을까 생각하던 중이었답니다.
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 #여의나루역한강시민공원 #벗꽃길 사람이 넘 많다. ㅋㅋ
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#여의나루역한강시민공원 #벗꽃길 사람이 넘 많다. ㅋㅋ #여의나루역한강시민공원 #벗꽃길 사람이 넘 많다. ㅋㅋ
힘들게 찾은 사진명소 . . #여의나루 #벚꽃엔딩 #화보찍는척 #도깨비 #깨비찬 #벚꽃스타그램 #<span class="emoji emoji1f338"></span> #여의도한강공원 #오졌다리
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힘들게 찾은 사진명소 . . #여의나루 #벚꽃엔딩 #화보찍는척 #도깨비 #깨비찬 #벚꽃스타그램 # #여의도한강공원 #오졌다리 힘들게 찾은 사진명소
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#여의나루 #벚꽃엔딩 #화보찍는척 #도깨비 #깨비찬 #벚꽃스타그램 #🌸 #여의도한강공원 #오졌다리
날씨 조오타~~ #셀카 #셀카그램 #일상 #일상스타그램 #얼스타그램 #셀스타그램 #맞팔 #선팔 #소통 #팔로우 #인스타그램 #asianbabe #korean #혼혈 #데일리 ...
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날씨 조오타~~ #셀카 #셀카그램 #일상 #일상스타그램 #얼스타그램 #셀스타그램 #맞팔 #선팔 #소통 #팔로우 #인스타그램 #asianbabe #korean #혼혈 #데일리 #데일리그램 #이쁘다그램 #selfie #selfienation #dailylook #여의나루 #서울 #하늘 #여의도 #한강공원 #hanriver #좋은날 날씨 조오타~~
#셀카 #셀카그램 #일상 #일상스타그램 #얼스타그램 #셀스타그램 #맞팔 #선팔 #소통 #팔로우 #인스타그램 #asianbabe #korean #혼혈 #데일리 #데일리그램 #이쁘다그램 #selfie #selfienation #dailylook #여의나루 #서울 #하늘 #여의도 #한강공원 #hanriver #좋은날
. 2015. 7. 20. 월 #이촌한강공원 너무 좋다<span class="emoji emoji2665"></span> @kim_seo_hui 서희와 예진이와 셋이서 오랜만에 모였다아~ 봉사두 하구~ 떡될뻔한 맛있는 유부초밥 두 먹구ㅎㅎ ...
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. 2015. 7. 20. 월 #이촌한강공원 너무 좋다 @kim_seo_hui 서희와 예진이와 셋이서 오랜만에 모였다아~ 봉사두 하구~ 떡될뻔한 맛있는 유부초밥 두 먹구ㅎㅎ 즐거운 하루~ 나에겐 선물같은 친구들♡ 오늘도 언제나 여호와께 감사의 기도를~! .
2015. 7. 20. 월
#이촌한강공원 너무 좋다♥
@kim_seo_hui 서희와 예진이와 셋이서 오랜만에 모였다아~ 봉사두 하구~ 떡될뻔한 맛있는 유부초밥 두 먹구ㅎㅎ
즐거운 하루~ 나에겐 선물같은 친구들♡
오늘도 언제나 여호와께 감사의 기도를~!
It’s cool to be kind.- #여의나루 #여의나루한강공원
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It’s cool to be kind.- #여의나루 #여의나루한강공원 It’s cool to be kind.- #여의나루 #여의나루한강공원
<span class="emoji emoji26a0"></span>️국향코치 다이어트, 유지 노하우<span class="emoji emoji26a0"></span>️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요<span class="emoji emoji27a1"></span>️다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . <span class="emoji emoji274e"></span>굶는다이어트. <span class="emoji emoji274e"></span>영양은 ...
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️국향코치 다이어트, 유지 노하우️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트️요요️다이어트️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . 굶는다이어트. 영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트 내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트 젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!! 다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고 . 아침굶기, 물안마시기, 야식, 술... 단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 ... ⚠️국향코치 다이어트, 유지 노하우⚠️
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20대때 수많은다이어트를 반복
다이어트➡️요요➡️다이어트➡️요요
그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요.
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❎굶는다이어트.
❎영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트
❎내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트
젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!!
다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고
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아침굶기, 물안마시기, 야식, 술...
단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 것들은 다 좋아하는 식습관이었어요 ㅜㅜ
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결혼을생각하고
출산을 생각하니 이제 그런 다이어트는 할수 없겠더라구요.
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지인으로부터 소개받은 #허벌라이프쉐이크 !!
건강하게~ 임신중에도~ 수유중에도 할수있다는말에
선택하게 되었구요~
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그게 국향코치에겐 #신의한수 😄😄😄
부족한 영양을 채워주고 영양밸런스를 맞춰주니
피곤함이 사라지고 살빠지는건 보너스!!!!
고기류, 계란이아니 건강한 단백질을 내 몸에 맞게 섭취했더니
-22키로를 감량했는데 살쳐짐이 1도 없었어요!!!!
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아주아주 활력있고 건강해지고^^
살이빠지는게 보너스라니😲😲
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건강에대해선.. 다이어트에 대해선 무지했던 그시절이
지금생각해도 끔찍😖
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그래서 저는
저처럼 몰라서 그런방법으로 다이어트하고 ㅜㅜ
건강을 잃어가는분들에게 도움이 되고싶어
#허벌라이프코치 일을 하고 있답니다^^
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다른분들에게 알려드리고, 도와드렸을뿐인데
항상 고맙다는말을 듣고있고
그로인해 엄청난 수입까지 생기는 이런일이
너무나도 감사하고 자랑스럽답니다!!!!!
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어제도, 오늘도, 내일도 저를믿고 상담요청하고
다이어트결심을 하시는 분들께 진심으로 건강한 감량을 도와드리겠다고 다짐합니다❤
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#굿데이 #좋은하루
#다이어트성공 #다이어트방법 #다이어트꿀팁 #돌잔치준비 #출산후다이어트 #웨딩다이어트 #쉐이크식사 #다이어트식단 #다이어트가속화 #요요없는다이어트
#식단관리 #다이어트시작 "이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라차이가 나타날수 있습니다"
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보드타기 날씨는 조은데 바람이...!! #여의나루 #여의나루한강공원
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보드타기 날씨는 조은데 바람이...!! #여의나루 #여의나루한강공원 보드타기 날씨는 조은데 바람이...!! #여의나루 #여의나루한강공원
오랜만에 힐링해서 좋았어 사랑해<span class="emoji emoji2665"></span> #한강공원 #한강 #여의도 #여의나루 #세무회계과 #17학번 #98
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오랜만에 힐링해서 좋았어 사랑해 #한강공원 #한강 #여의도 #여의나루 #세무회계과 #17학번 #98 오랜만에 힐링해서 좋았어 사랑해♥

#한강공원 #한강 #여의도 #여의나루 #세무회계과 #17학번 #98
<span class="emoji emoji1f338"></span>벚꽃이 왜 지금 나와..?<span class="emoji emoji1f338"></span> #벚꽃 #봄 #꽃 #밤벚꽃 #양재천 #여의나루 #여의나루한강공원 #4월 #댕댕이 #짱아 #후
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벚꽃이 왜 지금 나와..? #벚꽃 #봄 #꽃 #밤벚꽃 #양재천 #여의나루 #여의나루한강공원 #4월 #댕댕이 #짱아 #후 🌸벚꽃이 왜 지금 나와..?🌸
#벚꽃 #봄 #꽃 #밤벚꽃 #양재천 #여의나루 #여의나루한강공원 #4월 #댕댕이 #짱아 #후
 #20180407 #106일 <span class="emoji emoji1f495"></span> #여의나루 #벚꽃 #도시락 #63빌딩 #한강공원 #국회의사당 #윤중로 #여의도 #한강 #벚꽃축제 #<span class="emoji emoji1f338"></span> #바글바글
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#20180407 #106일 #여의나루 #벚꽃 #도시락 #63빌딩 #한강공원 #국회의사당 #윤중로 #여의도 #한강 #벚꽃축제 # #바글바글 #20180407 #106일 💕
#여의나루 #벚꽃 #도시락 #63빌딩 #한강공원 #국회의사당
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 #여의나루 #여의도한강공원 #벚꽃 #여의도 #한강 #데이트 #킥보드라이딩 #꽃보다너가이뻐 #개소리 #굿잡
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#여의나루 #여의도한강공원 #벚꽃 #여의도 #한강 #데이트 #킥보드라이딩 #꽃보다너가이뻐 #개소리 #굿잡 #여의나루 #여의도한강공원 #벚꽃 #여의도 #한강 #데이트 #킥보드라이딩 #꽃보다너가이뻐 #개소리 #굿잡
 #아만다이벤트 <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ #시크릿런 매주 금요일마다 김지훈 선생님과 함께 운동시간을 가지면서 집에서 쉽게 할수 있는 홈트 동작 라방으로 알려드렸는데 갑자기 여름날씨가 되고 다같이 ...
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#아만다이벤트 🏻‍♀️ #시크릿런 매주 금요일마다 김지훈 선생님과 함께 운동시간을 가지면서 집에서 쉽게 할수 있는 홈트 동작 라방으로 알려드렸는데 갑자기 여름날씨가 되고 다같이 모여서 운동하면 어떨까? 이 생각해봤더니 왠지 #존잼각 일거 같은거예요 그래서 쌤이랑 작게 준비해본 재미진 게릴라클래스! 일명 “아만다와 지훈쌤이 함께하는 시크릿런” - ️일시 : 5월 20일 일요일 오전 9:30분 ️장소 : 잠실한강공원 옆 CU 편의점 앞! ️준비물 : 열라 뛰어도 되는 운동복과 한시간 동안 운동 열찌미할 맴 ️모집인원 : 댓글로 ... #아만다이벤트 🙋🏻‍♀️ #시크릿런
매주 금요일마다 김지훈 선생님과 함께 운동시간을 가지면서
집에서 쉽게 할수 있는 홈트 동작 라방으로 알려드렸는데
갑자기 여름날씨가 되고 다같이 모여서 운동하면 어떨까?
이 생각해봤더니 왠지 #존잼각 일거 같은거예요
그래서 쌤이랑 작게 준비해본 재미진 게릴라클래스!
일명 “아만다와 지훈쌤이 함께하는 시크릿런”
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✔️일시 : 5월 20일 일요일 오전 9:30분
✔️장소 : 잠실한강공원 옆 CU 편의점 앞!
✔️준비물 : 열라 뛰어도 되는 운동복과 한시간 동안 운동 열찌미할 맴
✔️모집인원 : 댓글로 운동 하고픈 분들 모집 할꺼예요 30명!
제가 쌤이랑 하는 시크릿다이어트 어플이 궁금하거나 쌤과 함께 운동 하고 싶은 사람들 댓글 달아주세요 🤘🏻
애기 엄마들 애기 데리고 아빠랑 같이 와도되요! 대신 엄마만 운동 참여 하는거예요 ? 😘
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전 원래 시크릿 다이어트 어플로 매일 홈트 하고 있어요!
제가 매번 운동 끝나고 라방 하는데 그 운동이 이 어플이었어요
하루에 20분만 투자해서 3개월 프로그램 하고 있는데
매일 꾸준히는 못하고 있지만 슬슬 쉐이프가 잡히고 어깨도 교정 많이 되구 있어요
궁금한 사람은 @jihoonkim_ateam 한테 물어보세욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
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쌤이 뭐 음료수같은거 협찬 받아오세요~ 라고 햇는데 모르겟쒀욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
목마르면 CU에서 사마시면 되니께 걱정말고들 오세요
자 이번주 일요일 아침 운동 하실분들 이제부터 시작!
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#다이어트가즈아!!
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치매적인 매력 . . . #캐논 #canon #canon200d #여의나루 #반포 #여의도 #코즈모 #CosmoLongboard #보드 #롱보드 #건대 #스케이트보드 #코즈모롱보드 #카스타그램 #드라이브 #한강 #뚝섬 #여의도한강공원 #반포 #Longboard #daily #강남 #청담 #데일리룩 #카스타그램 #차스타그램 #강동 #천호 #홍대 #자동차 #카메라
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🤢완두콩
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라면먹으러 왔다가 입 돌아갈뻔............<span class="emoji emoji1f623"></span> . #한강공원 #여의도 #여의나루한강공원 #데일리픽 #셀카 #뽀글이라면 #데이트 #럽스타그램 #dailypic ...
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<레슨> 새학기를 맞이하여 기타 개인레슨 선착순 2명 모집합니다<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 ...
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<레슨> 새학기를 맞이하여 기타 개인레슨 선착순 2명 모집합니다 취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 환영합니다!!🤗🤗 장소는 협의 가능합니다 ! 일단 관심 있으신 분들 페이스북 메세지나 인스타 다이렉트 메세지 보내주세요!! . 이름 : 이진석 여주대학교 실용음악과 졸업 한국국제예술원 실용음악과 졸업(학사) 인천재즈페스티발 동상 제1회 대구국제실용음악콩쿠르 은상 춘장대 전국 직장인밴드 경연대회 인기상 2017 머니투데이 대학가요제 ... <레슨>
새학기를 맞이하여 기타 개인레슨
선착순 2명 모집합니다😁👍
취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 환영합니다!!🤗🤗
장소는 협의 가능합니다 ! 일단 관심 있으신 분들 페이스북 메세지나 인스타 다이렉트 메세지 보내주세요!!👍
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이름 : 이진석
여주대학교 실용음악과 졸업
한국국제예술원 실용음악과 졸업(학사)
인천재즈페스티발 동상
제1회 대구국제실용음악콩쿠르 은상
춘장대 전국 직장인밴드 경연대회 인기상
2017 머니투데이 대학가요제 동상
2012 세종국악당 한여름 밤의 콘서트 공연
2012 Global music festival 공연
2016 청춘 열린음악회 공연
제5회 jazz summer school 수료
2013 마리아칼라스홀 레리칼튼 마스터 클래스 잼세션
2014 파주 임진각 캠핑페스티벌 공연
2015 관악산 철쭉제 초청공연
2017 MBC 마이리틀 패밀리 자라섬 공연
2017 경기 정원문화 박람회 공연
2017 63빌딩 어쿠스틱 라운지 공연
2017 정동야행 퓨전국악<찰나에피다>공연
2017 세운상가 옥상축제 공연
2017 스타트업캠퍼스 수요인문학콘서트 공연
2017 JW메리어트 호텔 와인앤버스커 공연
2017 다산 성곽길 예술문화제 공연
2017 현대카드 언더스테이지 공연
2017 기아 BEAT360 공연
2017 문화연대 후원의 밤 오프닝 공연
2017 마포FM 100.7MHz 마멀레이드 키친의 게릴라디오 세션
2017 마멀레이드 키친 크리스마스 단독 콘서트<따뜻한 밤>세션
2018 제오엠 아티스트 콘서트 기타세션
2018 홍대 L7 오프닝 공연
프로젝트 여우 시즌1 백암아트홀 방성원 토크콘서트 공연
명로진 작가 초청 북콘서트 기타 세션(부경대학교)
강원국 작가 초청 북콘서트 기타세션(금오공과대학교)
문빛-너와의 모든 순간 편곡 세션
정연수 - 오늘 달이 참 밝네요 세션
케슈넛 블라썸 - Bus 작곡 편곡 세션
케슈넛 블라썸 - 멈춰진 시간 편곡 세션
케슈넛 블라썸 - 사진첩 작곡,편곡,세션
케슈넛 블라썸 - 다시 작사,작곡,편곡,세션
남영우 - 고마운 너에게 세션
스무살-달세뇨(Feat.송푸름)세션 및 편곡
- 마치 오늘 같으니까 세션
- 걷자,집앞이야(Feat.주예인)세션
-지워지지 않는 11자리번호(Feat.문현아(나인뮤지스))세션
여우비 1집 –1,5,12,14번 트랙 세션 및 편곡
송푸름,라용수-지울수 없는 기억 작사,작곡,편곡

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 #스튜어트다이아몬드 #어떻게원하는것을얻는가 ☆ ㆍ -책날개에 적힌 바에 따르면, 이 책은 '수업 경매'방식의 수강신청이 이루어지는 와튼스쿨에서, 통상 100~500포인트면 ...
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#스튜어트다이아몬드 #어떻게원하는것을얻는가 ☆ ㆍ -책날개에 적힌 바에 따르면, 이 책은 '수업 경매'방식의 수강신청이 이루어지는 와튼스쿨에서, 통상 100~500포인트면 신청이 가능한 평범한 강의들과 달리, 10,000포인트가 넘게 베팅해야 들을 수 있는 가장 비싼 강의를 축약한 것이다. -또 프롤로그 격인 제1강에서 저자가 밝힌 바에 따르면, 지금까지 저자의 강의를 들은 학생들이 협상을 통해 벌게 됐거나 아낀 돈을 합산해본 결과 케이스별로 7달러에서 100만 달러까지 다양했고 전체 사례 중 약 3분의 1에 해당하는 금액만을 합산해도 무려 30억 ... #스튜어트다이아몬드 #어떻게원하는것을얻는가 ☆

-책날개에 적힌 바에 따르면, 이 책은 '수업 경매'방식의 수강신청이 이루어지는 와튼스쿨에서, 통상 100~500포인트면 신청이 가능한 평범한 강의들과 달리, 10,000포인트가 넘게 베팅해야 들을 수 있는 가장 비싼 강의를 축약한 것이다. -또 프롤로그 격인 제1강에서 저자가 밝힌 바에 따르면, 지금까지 저자의 강의를 들은 학생들이 협상을 통해 벌게 됐거나 아낀 돈을 합산해본 결과 케이스별로 7달러에서 100만 달러까지 다양했고 전체 사례 중 약 3분의 1에 해당하는 금액만을 합산해도 무려 30억 달러가 넘었다. -또, 어떤 학생은 열여덟 번 1차 면적에서 낙방했으나 이 협상법을 익힌 뒤 열두 번 연속 최종 면적까지 간 뒤 결국 자신이 원하던 직장에 들어갔고,
한 인도인 여학생은 이 협상법을 통해 부모를 설득해 인도 문화에 만연한 중매결혼을 피할 수 있었다. -또 '콜레오 자그린'이라는 수강생은, '인간적인 소통을 하라'는 이 협상법을 적용해, 시티뱅크의 상담 직원인 '마시'에게 고향이 어디인지 물었고, 그녀가 사우스다코타라고 대답하자, 마침 최근에 사우스다코타에 간 적이 있었다는 이야기를 꺼내어 한동안 사우스다코타에 대한 이야기를 나눈 끝에, 마시로부터 6개월 무이자 할인혜택을 제공받는 쾌거를 거두었다. ...라는 식의 이야기가 책날개부터 서론, 본론, 결론까지 도배되어 있다.

어떻게 원하는 것을 얻을것인가에 대한 전략만 담겨있고 무엇을 원할 것인가에 대해선 일말의 사색도 없다는 것을 지적하면 저자가 벌떡 일어나 논점 이탈이라고 항변할 수도 있겠으나,

12가지 핵심 전략이라고 제시된 것들이 어떤 심리적, 통계적 토대 위에 주장된 것인지 그 이론적 베이스조차 전무하거나 극도로 피상적이란 건, 분명 이 책이 설정한 범위를 고려해도 의문시될 부분이다.

'내가 말한 A라는 방식으로 접근해서 이런 성공을 거두었다.'
라는 경험담도, (실제 그런 일이 있었는지 믿을 근거가 없을 뿐만 아니라,)
B방식이나 C방식으로 접근했다면 그런 성공이 불가능했을지 여부에 대한 아무런 검증이 없어 무용하다.

설득과 협상의 대가가 쓴 책인데 어떻게 이토록 설득되지 않는지 회의하다가,

참, 나한테 이 책을 파는데 성공했잖아ㅡ🤤라는 생각에 이르러 무릎을 쳤다. #ㄷㄷㄷ

#그치만난오늘이책을중고로팔았지
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 #힐링 #고쓰리 #입시 #수시 #실기시험 #스트레스 #일탈 #여의나루한강공원
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그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ ...
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그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ 사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다 _ 어릴 적 내 소원은 내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다 _ 어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다. 상가 2층에 있는 개척교회였는데 한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 ... 그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다.

어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다.
어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다.
_
사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다
_
어릴 적 내 소원은
내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다
_
어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다.
상가 2층에 있는 개척교회였는데
한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 감싸주셨다. “여기서 자. 엄마는 기도할게.
_

어머니는 이불을 뒤집어쓰고
강대상을 바라보며 기도를 시작하셨다.
한두 시간 기도하는 게 아니라 12시부터 새벽 5시까지 밤새도록 하셨다
_

어머니의 기도제목은 크게 두 가지였는데
물론 첫 번째는 아버지였다
_

하나님, 하나님을 모르는 남편이
언젠가 주님 앞에 고꾸라지게 해주시고,
복음을 알게 해주시고, 장로로 세워주세요
_

그리고 기름부어주시사
일본 땅에 교회를 개척해서 불쌍한 사람들을 돕게 해주시고, 하루를 말씀과 기도로 시작해서 말씀과 기도로 마치는 노후를 맞이할 수 있도록 해주세요
_

어머니는 마치 그림을 그리듯 구체적으로 기도하셨다.
그러나 ‘하나님도 그런 기도는 안 들어주신다’라며 좀 더 현실적인 기도를 하라고 충고하는 사람도 있었다
_

어머니의 두 번째 기도제목은 자식들이었다
_

하나님, 제게는 아들과 딸이 있습니다.
이들에게 은혜를 베풀어주시고 하나님께서 받아주시기만 한다면 하나님의 종으로 드리겠습니다
_

어머니는 참으로 간절하고 끈질기게 기도하셨다.
하지만 아버지는 결국 구치소에 갇혔다
_

어머니는 그 당시 매일 밤 아버지께 편지를 쓰셨는데, 일본어가 서툴러 사전을 찾으면서 쓰느라 몇 번씩 고쳐 쓰시곤 했다.
편지 내용은 대략 이러했다
_

하나님은 당신을 사랑합니다.
돌아오시기만 하면 됩니다.
_

새로운 삶이 당신을 기다리고 있습니다.
우리, 새롭게 시작합시다.
하나님께서 새로운 것을 우리에게 허락하실 것입니다.

거의 모든 내용이 복음이었다
_
나는 어머니와 함께 일주일에 서너 번씩 우체국에 갔다. 도착하면 어머니가 내게 편지를 건네면서 말씀하셨다. “자, 기도해.
_

어린 나는 편지를 들고 기도했다. “하나님, 이거 아빠에게 잘 들어가게 해주세요. 아빠가 이 편지를 보고 예수님을 믿게 해주세요.
_

기도를 마치면 어머니가 우체통을 열어주셨고,
내가 편지를 넣었다.
_

한편, 같은 파 야쿠자는 아버지가 석방되기를 기다리고 있었고, 원수지간인 다른 파는 아버지가 나오면 죽이려고 했고, 형사들은 어떻게든 구치소 생활을 연장시키려고 애쓰고 있었다.
아버지의 삶은 전혀 변한 것이 없었다.
_

그러던 어느날,
아버지는 어머니가 보낸 편지를 읽다가 갑자기 복음이 깨달아지는 체험을 하셨다.
.
.
....왜 나를 사랑하십니까?
.

그전까지는 ‘하나님이 진짜 계실까?’ 하는 의문이 있었는데, 그날은 하나님이 계시다는 건 어느새 믿어지고, 하나님, 왜 나 같은 죄인을 용서하십니까? 라는 생각이 들었다고 한다
_

아버지는 가슴을 치기 시작했고,
그날 주님을 뜨겁게 경험하게 되었다.
그리고 밤새 울면서 기도하셨다
.
.
하나님. 많이 용서 받았으니 많이 사랑해드리겠습니다
.
.

이후 아버지는 어머니의 기도대로 장로님이 되셨다
_

아버지께서 장로로 임직하시던 날,
고등학교 2학년이던 나는 펑펑 울었다
_
사람들은 ‘아버지가 장로가 되는데 왜 아들이 저렇게 우나’ 하며 신기한 눈으로 바라보았지만, 우리 가족에게 베푸신 하나님의 은혜와 사랑을 생각할 때 나는 눈물을 흘리지 않을 수 없었다
_

그후 아버지는 일본 후쿠오카(福岡)에서 개척교회를 하셨고, 은퇴하신 지금도 하루를 기도와 말씀으로 시작해서 기도와 말씀으로 끝마치신다
_

그리고 나는 선교사, 목사가 되었고, 여동생은 나와 같은 신학대학원을 졸업하고 전도사로 사역하다 현재는 풀러신학교에서 설교학 박사과정을 공부하고 있다
_

어머니의 기도가
모두 구체적으로 응답된 것이다
_

책<철인_다니엘김> 중에서
_

눈물을 흘리며 씨를 뿌리는 자는
기쁨으로 거두리로다 .

울며 씨를 뿌리러 나가는 자는
반드시 기쁨으로 그 곡식 단을 가지고
돌아오리로다 - 시편 126:5,6
.
#최악의상황이라도_기도는할수있다
#가장좋으신_주님뜻대로되길_계속기도하기 #갓피플
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추운날에 엄청 돌아다녀서 병났지만 그래도 뿌듯 행복 캬캬<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f338"></span> . #여의나루한강공원 #벚꽃구경 #사람구경 #또떡 #존맛탱구릐 #cherrybloosmfestival #hanriver
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봄이왔어요
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어제 갔던 여의나루 한강공원은 잠실이나 잠원이랑은 또 다른 느낌이었다.
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어제 갔던 여의나루 한강공원은 잠실이나 잠원이랑은 또 다른 느낌이었다. 어제 갔던 여의나루 한강공원은 잠실이나 잠원이랑은 또 다른 느낌이었다.
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#안중근마라톤대회 #뉴스킨참여 #파마넥스참여 #5키로마라톤 #여의나루한강공원 #마라톤대회 날씨는 정말 추웠지만 또 하나의 추억이 쌓였네요. 무엇이든 나누어먹고. 무엇이든 함께하는 우리 뉴스킨 문화 ... 평생동반자와 끈끈한 친구들 만들어가고 다 함께 부자되는 길 당신도 이 대열에 참여하고 싶지 않으신지요? #뉴스킨 #파마넥스 #에버러지 #부자 #네트워크사업자 #쇼더플랜 #48시간트레이닝 #게임의법칙 #뉴스킨공식 #뉴스킨베프 #말팔해요 #팔로워 #건강기능식품 #유기농화장품 #안중근마라톤대회
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 #국민청원 . 강연희 소방위는 순직 후 소방경으로 추서되었습니다. 그녀의 진급 소식을 들은 많은 이들이 슬퍼하였습니다. 그녀의 넋을 위로하기 위하여 빈소를 찾은 김부겸 행정안전부 장관은 ...
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#국민청원 . 강연희 소방위는 순직 후 소방경으로 추서되었습니다. 그녀의 진급 소식을 들은 많은 이들이 슬퍼하였습니다. 그녀의 넋을 위로하기 위하여 빈소를 찾은 김부겸 행정안전부 장관은 조문을 마치고 구급활동 중 폭행 사망사고가 발생하지 않도록 법 집행을 엄정히 하겠다고 밝혔습니다. 현 시점에서 제가 게시한 국민청원은 1525명의 동의를 얻었는데요, 어렵겠지만 한 달 안에 20만 건의 청원동의를 얻는다면 문재인 정부의 공식적인 답변을 들을 수 있을 것입니다. 하지만 그렇게 되더라도 김부겸 장관의 답변을 듣게 될 것 같아요. 그의 입을 통해 발화되는 답변은 ... #국민청원
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강연희 소방위는 순직 후 소방경으로 추서되었습니다. 그녀의 진급 소식을 들은 많은 이들이 슬퍼하였습니다. 그녀의 넋을 위로하기 위하여 빈소를 찾은 김부겸 행정안전부 장관은 조문을 마치고 구급활동 중 폭행 사망사고가 발생하지 않도록 법 집행을 엄정히 하겠다고 밝혔습니다. 현 시점에서 제가 게시한 국민청원은 1525명의 동의를 얻었는데요, 어렵겠지만 한 달 안에 20만 건의 청원동의를 얻는다면 문재인 정부의 공식적인 답변을 들을 수 있을 것입니다. 하지만 그렇게 되더라도 김부겸 장관의 답변을 듣게 될 것 같아요. 그의 입을 통해 발화되는 답변은 아마 강연희 소방경의 장례식장에서 했던 발표와 원론적으로 다르지 않을 것입니다. 행정안전부 장관의 입장이 선언되는 순간 소방관에 대한 폭언·폭행·성추행이 대한민국에서 근절될 수 있다면 얼마나 좋겠습니까. 그러나 김부겸 장관이 강연희 소방경의 빈소를 찾았던 2일 오전 7시 20분, 제주 성산읍에서 술에 취한 환자를 이송하던 구급대원은 환자에게 폭행당하여 왼쪽 손목 등에 외상을 입었습니다. 주폭자는 구급차 안에서 구급장비를 집어던지는 등 구급대원에게 신체적인 폭행을 가하였고, 구급대원이 폭력을 피할 수 있는 방법은 없었습니다. 구급차 안에서 벌어지는 만행은 누구도 제지할 권한이 없기에 보통 병원에 도착하기 전까지 지속됩니다. 환자와 동승하였던 구급대원은 환자를 병원에 이송하는 시간이 지옥에 있는 듯이 괴롭게 느껴졌을 것입니다.
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관련부처의 장관이 구급차 내 폭력근절을 당부하는 와중에도 전국에서 매 맞는 소방관들의 신음이 터져나오는 현실. 그것을 모순 섞인 희극이라고 치부하기에는 체감하는 소방관들의 고통이 심각합니다. 지난달 3일 제주에서 주취자에게 폭행당한 구급대원은 치아가 부러졌지만 우리는 알지 못합니다. 이미 소방대원들에게 이와같은 돌발상황은 정례적으로 감수해야 할 일과입니다. 메뉴얼은 위와 같은 폭행을 당한 구급대원들에게 신체적·정신적 외상을 치료할 수 있도록 즉시 휴가를 부여할 것을 명시하고 있으나, 필요소방인력 대비 실제 소방인력이 전국 평균 62.8%밖에 미치지 못하는 상황에서 구급대원들에게 마음 편하게 쉬고 오도록 배려하는 지자체는 많지 않습니다. 그마저도 서울특별시와 6개의 광역시를 제외하면 실제 소방인력은 필요인력의 60%이하에 머물고 있습니다. 그러한 까닭으로 폭행을 당한 피해 구급대원이 부재하면 동료 구급대원들이 휴일을 반납하고 보강근무를 수행해야 하는 것이 대한민국 소방이 작금에 처한 현실입니다. 피해를 입은 동료의 아픔을 공감하기는 하지만 보강근무 지시에 볼멘소리가 터져나올 수밖에 없는 상황에서 피해를 입은 당사자는 마음 편히 휴가를 다녀올 수 있을까요?
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만성화된 소방인력 부족문제를 해결하고자 2016년 더불어민주당 이재정 의원이 관련법안을 발의하였으나 야당의 반대에 부딛혀 상임위를 계류하다 폐기되었고, 소방공무원을 증원하는 내용을 담은 2018년 예산안 역시 국회에서 진통을 겪은 끝에 관련 예산이 일부 삭감된 채로 타결되었습니다. 문재인 대통령은 후보시절 소방인력부족을 해소하기 위하여 소방관 1만 8000여 명을 증원하겠다고 약속하였지만 현실은 쉽지 않아보입니다. . 강연희 소방경의 영결식이 엄수되었던 3일, 소방청은 구급대원이 호신용 장비를 소지하고 유사시 사용할 수 있도록 하는 법적인 근거를 만들겠다고 밝혔습니다. 아울러 소방공무원에 대한 폭력근절캠페인을 강화하고 구급대원들이 폭행상황의 유형에 맞게 대처할 수 있도록 관련 교육과정을 개발·운영할 계획이라고 합니다. 물론 소방청의 제도개선안은 국회의 안전행정위원회 소속 의원들과 공조해야 가능하지만, “4.27 판문점 선언 비준”, “추가경정예산 심의”등 굵직한 의제들이 국회에 산적해있는데다가, 지금은 지방선거를 앞두고 드루킹 사건과 관련하여 5월 국회가 파행을 겪는 상태라 소방청과 국회의 공조가 언제 이뤄질지 장담할 수 없습니다. 게다가 정부는 곧 있을 북·미 회담의 추이에 집중해야 합니다. 때문에 소방관의 처우개선과 관련된 논의는 다소 뒤로 밀리는 것을 피할 수 없겠지만 그 가운데에서 건강한 논의가 활발히 진행되고 있고, 국민들의 성원이 곧 감시와 견제의 눈이 되어줄 것이기에 당장 고통스러운 현실이 바뀌지는 않겠지만 점진적으로 해결될 것이라 낙관할 수 있습니다.
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그러나 낙관적인 전망과는 별개로, 누군가의 희생이 더 나은 사회로 가는 공론화의 장이 된다는 것이 몹시 슬픕니다... 끝까지 지켜봐주시고, 응원해주세요.
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보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리> 앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ...
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보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리> 앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ‘세관원 루소’는 독학 으로 그렸다. 아마추어 화가로 불리는 이유이자, 생의 후반부까지 그의 그림에 미숙하다며 조롱과 멸시가 따라 붙은 이유였다. 삶도 비참했다. 첫 아내와 사별하고 재혼한 두 번째 아내도 죽었고, 그들로부터 얻은 7명 가운 데 5명은 아주 어린 나이에 죽었고, 한 명은 10대 후반에 죽었다. 오로지 딸 하나가 살아남아 어른이 되었을 뿐 이다. 아버지의 부도로 인해 ... 보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리>

앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ‘세관원 루소’는 독학 으로 그렸다. 아마추어 화가로 불리는 이유이자, 생의 후반부까지 그의 그림에 미숙하다며 조롱과 멸시가 따라 붙은 이유였다. 삶도 비참했다. 첫 아내와 사별하고 재혼한 두 번째 아내도 죽었고, 그들로부터 얻은 7명 가운 데 5명은 아주 어린 나이에 죽었고, 한 명은 10대 후반에 죽었다. 오로지 딸 하나가 살아남아 어른이 되었을 뿐 이다. 아버지의 부도로 인해 시작된 평생의 가난과 가족들의 연이은 죽음은, 한 명에게 줄 수있는 불행과 불운의 양치고는 과하다. 그 절정에 자신의 죽음이 있다. 1909년 65세의 루소는 54세의 미망인 유제니 레오니에게 청 혼했으나 거절당했다. 그래도 그녀를 잊지 못하고 비오는 날 역으로 마중나가서 비를 잔뜩 맞고 급성 폐렴에 걸 려 죽었다는 설과 아무리 해도 자신의 마음을 받아주지 않아 괴로워하며 자행했던 반복된 자해의 상처가 곪아서 죽음에 이르렀다는 설이 있다. 그러니 고흐가 없었다면, 앙리 루소는 지금보다 더 유명했을 것이다. 원시적인 토 속성과 아마츄어의 소박함이 결합된 독특한 스타일은 대단히 매혹적이다. 고흐만큼 불행한 삶을 살았으나, 루소 는 고흐처럼 정신적으로 미치지는 않았다. 고흐를 점령한 광기의 자리에 루소는 그림에 대한 사랑과 미지에 대 한 환상을 채웠기 때문이다. <주니에 아저씨의 마차>를 그릴 당시 루소는 두 번째 부인과 사별하고 화실에서 혼자 살았으며, 식사는 야채상을 하던 주니에씨 집에서 해결했다. 주니에씨가 마차를 산 기념으로 가족들과 함 께 촬영한 사진을 바탕으로 루소는 이 그림을 완성했다. 모자를 쓴 사람이 루소이다. 그의 그림들은 친한 친구집 에 놀러가서 구경하는 가족 앨범같다. 일상의 소소한 장면을 자동 카메라로 찍어 놓은, 그래서 노출도 안맞고 사 람들이 눈을 감거나 이상한 표정으로 나와도 따뜻하게 느껴진다. 그런 힘이 루소의 그림에는 담겨있다. 루소는 지금의 고급 승용차에 해당하는 마차를 사서 온 가족이 시승한 그 날의 흥분과 기쁨을 기록해두고 싶었을 것이 다. 하지만 인물들의 표정은 영 마뜩찮다. 우리도 어디 여행가서 가족 사진 찍으면 마음과 달리 표정이 굳고 어 색해지 그렇잖은가. 그런데 이 그림의 가장 큰 미스테리는 흰 말의 앞뒤에서 걷는 두 마리의 검은 개이다. 현실 성도 없고, 그림의 구도도 깨는데 왜 저렇게 그렸을까? 짐작컨대, 주니에와 루소가 검은 옷 차림이고, 가족들과 말이 흰색이라 색깔의 균형을 맞추려고 두 마리의 검은 개를 등장시킨 게 아닐까? 혹은 공원에 지나던 개가 마 차로 들어갔거나 나란히 걸었던 현실의 기록일까? 어쨌든 밋밋한 그림은 두 마리의 개로 생기가 돈다. / 이동섭

앙리 루소 <주니에 아저씨의 마차 LA CARRIOLE DU PÈRE JUNIER> 캔버스에 유채, 129 X 97CM, 1908년
파리 오랑주리 미술관 MUSÉE DE L’ORANGERIE * 본 칼럼은 <그림이 야옹야옹 고양이미술사>의 작가 이동섭이 세계의 명화 속에 등장 하는 개와 고양이, 그밖의 다양한 동물들에 대한 얘기를 흥미롭고 다양한 시각으로 재 해석한 페이지입니다. 다양한 그림 속 동물들에 대한 재미있는 글과 그림이 함께 합니 다. 예술작품으로 인문학을 하는 이동섭작가는 고양이 명화를 시대순으로 살펴보며 인 간과 고양이의 관계를 다룬‘그림이 야옹야옹 고양이미술사’(아트북스) 를 비롯하여 ‘반 고흐인생수업’ ‘파리로망스’ 등의 10여권의 책을 썼습니다.

#오보이 #오보이매거진 #동물 #그림 #앙리루소 #이동섭 #강아지 #동물복지 #ohboymagazine
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Happy night everybody <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️오늘의이야기<span class="emoji emoji2764"></span>️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 ...
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Happy night everybody ️오늘의이야기️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 ... Happy night everybody ❤️❤️❤️오늘의이야기❤️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ❤️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ❤️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 는 처음부터 발랄한 내용이지만 실은 그것이 실제로 현실이라치면 1시간짜리 드라마만큼 재미있지는 않을 것 같았다. 여주인공은 어머니가 일찍 돌아가시고 돈버느라 꿈도 포기한 모태솔로 인생이고 남주는 트라우마때문에 마음의 병이 있는 채로 살아가는 완벽주의자. 게다가 여주를 10년 옆에 두고 기다리게했으니 냉정히 말하면 싸이코패쓰 혹은 이기주의자다. ❤️그럼에도 불구하고 상황과 시간과 사건은 사랑할 수 있게 해 주고 둘은 서로가 꼭 필요함을 깨닫고 평생 함께하게되는 것이 로맨틱코메디. 전형적인 그런 류의 드라마인 #김비서 를 보면서좀전에 언급했던 인생의 장르에 대한 문제를 생각하고있다. ❤️인생이 타의적으로 신파나 버라이어티드라마가 되어버리거나 이미 장르가 우울하게 꼬여버린건 어쩔 수 없는 일이다. 그런데 앞으로의 시간을 어떤 장르로 만드는가는 나 자신과 함께 하는 이의 한 마디,행동,마음,진심이다. 울고 포기하고 피하고 후회할 일을 또 하면 남은 시간의 장르는 여지껏과 마찬가지로 똑같은 분위기로 흘러가 새드엔딩일테고 포기않고 맞서고 이기고 해쳐나가면 어떤 장르애서 시작했든 해피엔딩이 될 것이다. 아줌마갬성도 아니고 드라마를 보고 착각하고 현실을 망각하는게 아닌 소중한 깨달음이다. ❤️과연 나는 너는 인생의 장르를 로맨틱코메디로 만들기 위해 진정 노력을 했는가. 노력하지 않으면서 해피엔딩을 꿈꾸고있지않았나 반성을 해봐야겠다. ❤️로맨틱코메디는 참 좋다. 이 장르에는 사랑하는 연인이나 부부끼리 니가 뭔데/꺼져/병신/헤어져 이런 말은 하지 않는다. 배려하고 걱정하고 갈등도 사랑해서 생기고 예쁘게 예쁘게 말한다. 남주의 고백에 눈물이 그렁그렁한 여주는 있어도 이ㅅㄲ 내가 널 만나서&₩&(₩@@꺼져서 잘살아 이 ㄱㅅㄲ 야 뭐 이런 분노를 쏟아내는 여주는 없잖아. 남자주인공도 내가 널 지켜줄게/함께 하자/날 믿고 따라와줘/널 포기할 수 없어 라고 말하며 손을 잡지 그만 보자 이만 나는 뿅~하는 루저식 이별통보는 하지 않는다. 상대방의 인생 장르를 힘들어도 예쁜 해피엔딩으로 끌고 가고 싶다면 반드시 갖춰야하는 조건은 있다는 말이다. 상처는 감싸주고 이해해주고 힘이 되어주며 함께 이겨내려하고 사랑과 고마움은 한없이 표현하고 예쁘게 말하는 것, 그 정도는 장르전환을 원한다면 꼭 해야하는 일들이다. ❤️무튼 나는 유산소과 함께 #김비서가왜그럴까 를 보며 그동안의 반성과 앞으로의 다짐을 했다. 지방과 수분을 덜어내며 깨달음을 얻고있으니 일타쌍피다. 남은 올 해, 오늘밤인 태풍도 온다지만 내일도 그리고 계속될 시간들도 내 인생 너의 인생은 화창한,아니 비개인 날의 로맨틱코메디이길 바란다. 2회밖에 남지 않아 매우 아쉽지만 내일쯤 그 2회를 다 보고나면 곧 전환되길 바라는 내 인생의 로맨틱코메디 해피엔딩에 집중해보련다. 당신의 인생은 어떤 장르인가요? 그리고 앞으로 어떤 장르를 원하시나요? #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup #gym #gymlooks #training #misskorea #squats #fitness #training #fitness #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #healthy #다이어트 #운동 #뷰티 #메이크업
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. ...
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다. _ 그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' ... 20170604

지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다.
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그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' 등으로 인터넷을 미친듯이 뒤지기 시작했고 보면 볼수록 나의 증상은 #흑색종 과 너무 일치해 바로 병원을 예약했다. 대학병원서 바로 진료 받고 싶었으나 초진시 진료의뢰서가 있어야 한다해서 울며 겨자먹기로 꽤 유명하고 큰 피부과로 예약을 잡았다. 각종 시술로 바쁜 피부과에 나같은 환자는 뜨내기 손님이라 그런지 무려 금요일 6시에 방문하라하여 살짝 노했지만 '그래도 너네 병원이 피부과론 꽤 유명하니 내가 이해할게'라는 심정으로 기나긴 일주일을 보냈다.
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밥맛도 없고, 일도 손에 안잡히고, 갑자기 오만가지 생각이 다 들면서 그동안 뭐했나...혹시 생각보다 심해서 악성흑색종이면 난 앞으로 어쩌지 등등 온갖 부정적인 생각들이 머리와 맘을 어지럽혔다. 엄마에게 흑색종 말은 안하고 혹시 내 앞으로 보험 들어놓은게 뭐가 있는지 약관을 다 보여 달라하고, 생각보다 암보장이 작아 깜짝 놀랬다."엄마! 요즘은 최소 1억원대는 보장 준비가 되어 있어야 한대요. 아..암보험 더 들어야겠어요." 엄마 왈, "너 이정도면 충분해. 갑자기 신경도 안쓰던 보험은 왜?" 그때부터 세상 모든 근심을 다 짊어진 얼굴로 내 엄지 발톱을 들이밀며 흑색종에 대한 일장 연설을 늘어놓으며 엄마에게도 공포를 주입시켰다. "엄마, 이 병은 공제혜택도 못 받는 희귀암이라 1년에 치료비만 1억이 든대요. 돈 없으면 죽으라는거잖아요ㅠ" 이 이야기를 세상 진지하게 하고 있는데도 엄마는 오이소박이를 버무르시며 쓸데없는 소리 하지말고 들어가서 일찍 잠이나 자라하셨다.
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걱정과 불안에 떨며 무기력하게 1주일을 보내고 드디어 진료를 받았다. "선생님~선생님~"하며 세상 공손하고 불쌍한 말투로 이야기 드렸더니 내 발톱을 한 번 스윽-보시곤 "피멍이네요" 하신다. 아니 그렇게 대충 보시지 마시고 제대로 다시 봐달라하니 또 "피멍입니다" 하신다. 이미 흑색종이라 스스로 진단 내린 무식한 건강염려증 환자인 나는 의사를 불신하고 어떻게 그걸 육안으로 아느냐며 따져 물었더니 그제야 아주 친절하고 상세하게 설명해주셨다. 한시름 놓은 나는 그래도 불신의 씨가 남아있어 "쌤 말 믿고 다른 병원 안가도 되죠? 진짜 책임 지실수 있어요?" 라고 물으니 뭐 이런 귀찮은 사람이 다 있나 하는 눈빛으로 끄떡,하더니 얼릉 내보내고 싶어 하셨다. 결국 나는 피부가 무지무지 좋은 실장에게 끌려가 생각지도 않았던 레이저 시술에 대한 상담을 잔뜩 받고 나왔다.
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병원을 나오면서 진짜 건강 챙기면서 살아야겠구나, 다짐하면서도 오늘은 새로 태어난 날이니 축배를 들자며 맥주를 잔뜩 사서 집으로 향했다.
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그러는 사이 그간 헐떡이며 간신히 수명을 이어오던 나의 화웨이폰이 사망했다. 충전도 안되고 켜지지도 않고 진짜 die했다. 하아...나중에 해야지,하고는 미뤄둔 제주여행과 기타 다른 추억의 기록들이 모두 사라졌다. 행복했던 순간들은 그때그때 바로 기록해둬야 하는 것 같다. 마찬가지로 감사와 사과 또한 미루지않고 행해야함을. 언젠가는, 나중에, 라는 전제를 자꾸 달게 되면 결국 행하지 못하고 후회하는 일들이 더 많음을 알면서도 잊고 지냈는데 고물 휴대폰이 먹어버린 추억들을 생각하니 앞으론 이러지 말아야겠다며 다시 맘을 가져본다.(이 글은 예전 갤럭시 기계에 와이파이 잡아 쓰고 있다. 현재 연락두절 상태임)
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이제야 가볍게 우스갯소리처럼 말하지만 지난 주는 삶과 죽음, 가족, 돈에 대한 생각을 정말 많이 하며 혼자 세상 진지했던 시간을 보냈고, 다시 평범한 일상을 맞이한 나는 김영하의 표현대로 "햇살이 바삭바삭한" 날씨라 빨래를 널고, 집 청소를 깨끗하게 하고, 체리와 토마토를 가득 담아 방으로 들어왔다. 혜진언니가 선물해준 #장석주 의 산문집을 이제는 좀 편안한 맘으로 읽으며 제목처럼 #가만히혼자웃고싶은오후 이다.
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_ 네 이름으로 나를 불러줘. 내 이름으로 너를 부를게. _ 사랑하는 이의 마음에 닿고픈 바람을 넘어 스스로 사랑하는 이, 그 자체가 되기를 바라는 간절하고도 강렬한 사랑의 표현. _ 요컨대, ...
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_ 네 이름으로 나를 불러줘. 내 이름으로 너를 부를게. _ 사랑하는 이의 마음에 닿고픈 바람을 넘어 스스로 사랑하는 이, 그 자체가 되기를 바라는 간절하고도 강렬한 사랑의 표현. _ 요컨대, "콜 미 바이 유어 네임"(Call me by your name)은 언어로 표현할 수 있는 가장 강한 사랑의 메세지다. _ 하지만 영화 <콜미 바이 유어 네임>(2018)은 제목에서 전해지는 강렬함과는 달리, 사랑의 과정을 다루는 방식에 있어서는 강렬함 보단 오히려 여백을 남기는 쪽을 택한다. _ 성애의 묘사나 캐릭터들의 세부적인 전사들이 모두 ... _
네 이름으로 나를 불러줘.
내 이름으로 너를 부를게.
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사랑하는 이의 마음에 닿고픈 바람을 넘어
스스로 사랑하는 이, 그 자체가 되기를 바라는
간절하고도 강렬한 사랑의 표현.
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요컨대, "콜 미 바이 유어 네임"(Call me by your name)은
언어로 표현할 수 있는 가장 강한 사랑의 메세지다.
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하지만 영화 <콜미 바이 유어 네임>(2018)은
제목에서 전해지는 강렬함과는 달리,
사랑의 과정을 다루는 방식에 있어서는
강렬함 보단 오히려 여백을 남기는 쪽을 택한다.
_
성애의 묘사나 캐릭터들의 세부적인 전사들이
모두 여백을 두고 있는 것은 물론,
원작 소설이 1인칭 주인공 시점이었음에도,
영화는 관찰자 시점으로 각색함으로써
주인공은 물론, 보는 이까지도
두 사람의 사랑의 과정을 관찰하게끔 한다.
_
이 영화의 여러 여백은 여러 가지 요소를 통해
결국 감정적으로 큰 여운을 남기는데 성공한다.
_
내리쬐는 뜨거운 햇살부터 몸에 남은 물기까지,
1983년 이탈리아의 여름의 모든 입자들이
'엘리오'(티모시 샬라메)의 타오르는 감정이나
'올리버'(아미 해머)와의 섹슈얼한 텐션과 맞물려
수위 낮은 표현으로도 매혹적인 무드를 전한다.
_
또한 182cm의 장신, 깡마른 사지, 곱슬한 머리.
자유분방하고 어리지만, 그만큼 순수하고 여리며
당당하고 도발적이지만 불안한 눈빛을 가진
주인공 '엘리오'의 배우 티모시 샬라메는
이 모든 여백을 강력한 여운으로 이끄는 완벽한 피사체다.
_
티모시 샬라메의 힘이 정점이 되는 씬은
심지어 대사 한 줄 없는 엔딩 씬이다.
반 년만에 걸려온 올리버의 전화를 받은 뒤,
여러가지 감정에 쌓인 엘리오의 타이트 샷.
카메라의 미동도, 대사 한 음절도 없이 담긴 엘리오의 얼굴엔
첫사랑을 미처 첫사랑으로 끝내지 못할 여운이 보인다.
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_
_
사족 하나,
'첫사랑에 대한 가장 완벽한 영화'라고들 이야기하지만,
개인적으론 첫사랑 이후의 엘리오가 더 궁금해지는 영화다.
감독 루카 구아다니노가 속편에 대한 이야기를 했다는데. 과연.
_
_
사족 두울,
이 영화는 연인 간의 사랑의 관점말고,
가족의 사랑의 관점으로도 이야기하기 충분하다.
나는 저런 부모님과 살아가는 엘리오가
결국 행복하게 잘, 성장했을 것이라 믿는다.
엘리오의 아버지가 사랑(동성애)이 끝나
절망에 빠진 아들에게 해준 이야기는 사진 속에 첨부.
오래 오래 기억하기.
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_
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#콜미바이유어네임 #티모시샬라메 #아미해머
#CallMebyYourName #TimotheeChalamet #ArmieHammer
#이탈리아 #미국 #영화 #MOVIE #FILM #영화왕
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#Repost @sunnyplan_official (@get_repost) ・・・ . 지난번 많은 신랑신부님께서 문의주셨던 #2018써니플랜가든웨딩특별프로모션 성화에 힘입어 아직 남아있는 가든웨딩 잔여타임으로 다시 만나보실 수 있습니다^^ . 우천시 실내 대안장소가 있는 공간과 스몰웨딩부터 다양한인원이 수용가능한 장소까지.. . 써니플랜 웨딩팀이 직접발로 뛴 웨딩경험에서 검증한 베뉴에서 준비한 특별 프로모션입니다.~^^ - 올해 야외웨딩,가든웨딩을 꿈꾸고 계시나요? 우리의 예산에 맞는 결혼식 ... #Repost @sunnyplan_official (@get_repost)
・・・
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지난번 많은 신랑신부님께서 문의주셨던
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신랑신부님의 꿈을 이루어드리는 특별한 웨딩을 진행하고 있습니다.
14년의 디렉팅그룹다운 노하우로
행복한 결혼식이 되어드릴것을 약속드려요🙏🏻❤️
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#JW메리어트호텔동대문-라운지가든
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#드까르멜릿 #삼원가든 #서울다이닝
🍃 주최 : 써니플랜
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🌱 #jw메리어트호텔동대문-라운지가든
대한민국 보물1호 흥인지문을 배경으로
도심속에서 펼쳐지는 영화 같은 가든 웨딩 연출
(인원 : 80~400명)
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스페셜메뉴 제공, 웰컴 스파클링 무료제공
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아트를 품은 호텔 르 메르디앙 서울의 프라이빗한 메이플 가든
강남의 도심속에 위치한 그림같이 예쁜 가든
(인원 : 80~180명)
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르메르디앙 디럭스 1박 &2인 조식포함 (클럽라운지 이용가능)
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유럽식 미니정원과 탁 트인 루프탑 정원이 아름다운 곳
(인원 : ~ 200명 - 스몰웨딩 가능)
#행사특전
대관료 : 220 만원 -> 150만원
100만원 상당의 디렉팅 할인
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🌱 #삼원가든
한국의 전통적인 자연경관과 더불어
맛과 여유를 즐길 수 있는 강남의 명소 삼원가든.
(인원 : 150~350명)
#행사특전
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100만원 상당의 의자세팅(100인) 서비스 제공
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세계적인 건축가 승효상님이 설계하신 웰콤시티 안에 자리한 서울다이닝.
파인다이닝으로 선정되어 맛집으로 많은 이들의 사랑을 받는 곳.
모던하게 스몰웨딩을 진행하기에 적합한 장소.
(인원 : 최대 80명)
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나름 잘 살고 있어서ㅎㅎ 비교할 필요없지 뭐 #인스타그램 #셀스타그램 #여의나루 #망원 #한강공원 #치맥 #나름 #비교금지 #망원한강공원 #데이트
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나름 잘 살고 있어서ㅎㅎ 비교할 필요없지 뭐 #인스타그램 #셀스타그램 #여의나루 #망원 #한강공원 #치맥 #나름 #비교금지 #망원한강공원 #데이트 나름 잘 살고 있어서ㅎㅎ 비교할 필요없지 뭐

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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 ...
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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 의하면 무려 삼국시대!! ... 삼국시대에 축조되었다는 연꽃이 아름답다는 경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고. 도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일, 신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중, 사람의 말을 하는 쥐가 나타나 까마귀를 따라 가라고 한다. 말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 ... 1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯)

태국에 유명한 찹쌀 디저트
망고 스티키 라이스가 있다면
우리나라에는 “약식”이 있다.

정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는
삼국유사에 의하면
무려 삼국시대!!
... 삼국시대에 축조되었다는
연꽃이 아름답다는
경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고.
도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일,
신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중,
사람의 말을 하는 쥐가 나타나
까마귀를 따라 가라고 한다.

말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 중
돼지 두 마리의 싸움을 구경하다 까마귀를 놓치고...
당황한 신하 앞에 연못에서 한 노인이 나타나
봉투 하나를 전해준다.

봉투 겉면에는 “열어보면 두 사람이 죽고,
열지 않으면 한 사람이 죽는다
(開見二人死 不見一人死,
개견이인사 불견일인사)”
라는 글귀가 적혀 있고.

왕은 두 사람 보다 한 사람이 죽는 것이 낫다 하여
봉투를 열지 않으려 하나
한 관원이
한 사람은 왕이요, 두 사람은 평민일 것이므로
열어볼 것을 권유하여
결국 봉투를 열게 되니

봉투 안에는 “궁중에 있는 거문고 상자를 쏘아라
(射琴匣,사금갑)”는 글귀가 적혀 있고.

이에 왕이 궁에 돌아와 거문고갑을 활로 쏘니
이 안에 있던 왕실의 중과 궁주가
내통하며 역모를 꾸미다 죽임을 당했다고.

그뒤 돼지, 쥐, 까마귀를 기려
정월 돼지의 날(亥日), 쥐의 날(子日), 까마귀의 날(午日)에는 모든 일을 삼가고 신중하도록 하였고,
특히 정월15일은
까마귀를 기념하는 오기일(烏忌日)로 정하여
까마귀에게 보은하는 찰밥을 지어준 이야기에서
약반이 유래했다는 것.
... 오랫동안 우리 선조들이
얼마나 약반을 맛있게 만들었던지
조선의 약반을 맛보고 좋아한 중국인들이
유행하는 약반을 배워 만들고
‘고려반(高麗飯)’이라고 불렀다는 이야기도
허균의 ‘도문대작’에 나온다 한다. (심지어 말하는 쥐도
원조는 월트 디즈니가 아니었다는^^;) 2. 녹두찰편(녹두차시루떡, 녹두점증병): 어제에 이어 녹두고물을 얹은 찹쌀 시루떡.
찹쌀떡이 부글거리는 속을 얼마나 부드럽게 위로해주는지, 컨디션이 안 좋으니 온몸으로 느끼고.

3. 편콩가루쑥편:

멥쌀 가루와 향긋한 쑥을 함께 빻고,
콩을 찌고 말리고 타개고 키질하고 가는
선생님들의 수고를 거쳐
만든 귀한 콩가루를 얹어 쑥편을 찐다.

4. 약과(다식과)

약과 , 약식, 약고추장, 약초...
약(藥)자가 붙는 음식들은
당시 귀하디 귀한 꿀과 참기름으로 만드는
유밀과(油蜜果)류.

다과를 즐기던 고려의 선조들이
귀한 밀가루, 꿀, 참기름 들어간
유행잇템이자 사치스런 과자인 약과를
얼마나 열심히 만들어 맛있게 먹었던지
공민왕은 한때 물가와 민생을 염려하여
유밀과 금지령을 내리기까지 했다고.

오늘은 다식판에 쏙쏙 박아 만들어 낸다.
5. 만두과:
곰손을 불쌍히 여기사 연달아 만두과 복습의 은혜.
부디...손이 기억해주길.

6. 식혜:
겉보리의 싹을 틔워 말려
가루 형태의 엿기름을 만들어 두었다,
멥쌀 혹은 찹쌀로 지은 밥등과 섞어 당화시키는
원리로 만드는 식혜.

보리가 자손의 생장을 위한 에너지 공급을 위해
저장해둔 전분을 분해하려고 사용하는
당화효소를 이용해 곡류를 당화시키는 방법.

낮에는 차가운 식혜를
오후에는 따뜻한 식혜를 시식.
생강향이 은은하니 혀를 감싸는 매력.
반잔에 가득 넘친 은혜의 식혜. ... 팥을 타개 거피한 팥으로 고물을 만들며
녹두를 갈아 가라 앉힌 전분으로 과일묵을 쑤며
보리싹을 틔워 말려 갈아 당화효소를 찾아 내 만든 식혜를 보며...
선조들은 천재였나... 혀를 내 두르게 된다.

#SweetStickyRice #YakShik #YakBan #MungBean #mugwort #ShikHye #RicePunch #정호중선생님시연 #이종민선생님시연

지난 여름 먼 타지 포도밭에서 데리고 들어온 현기증과 노화(환^^;)... 오전 수업 후 점심에 찾아온 갑작스런 현기증이 기대되는 서출지 설화 들을 때 극도에 달해 튀어나갈 뻔 하였으나, 곧 원인을 파악하여 컨디션 급회복. 저녁 잘 먹고 헤롱한 정신으로 들은 부분이 아쉽고, 아직 회복중인 컨디션 회복을 핑계로, 급선무 한개를 미루어 두고, 내일 드실 생선 한냄비 만들어 놓고는 눈과 손가락으로만 공부중. 아직도 글이 좀더 편한 구시대적 인간.
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 #잠 #책 #더플롯커피 #자전거 와 함께하는 가을맞이 피크닉<span class="emoji emoji1f49a"></span> . . . #피크닉 #여의나루 #여의나루한강공원 #공원 #주말 #일상 #가을 #daily #sonya7ii ...
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#잠 #책 #더플롯커피 #자전거 와 함께하는 가을맞이 피크닉 . . . #피크닉 #여의나루 #여의나루한강공원 #공원 #주말 #일상 #가을 #daily #sonya7ii #pica #vsco #theplotcoffee #그해여름손님 #잠 #책 #더플롯커피 #자전거 와 함께하는
가을맞이 피크닉💚
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 ...
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다 청원 도와주세요 많이 알려주세요 간곡히 부탁드립니다 https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, ... 청원도와주세요

최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다
'다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다.

세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다
청원 도와주세요
많이 알려주세요
간곡히 부탁드립니다
https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, 제게 기회를 주신다면 다시 한 번 바다로 나가 잔악 무도한 적을 박살낼 수 있도록 하겠습니다!” 필자가 국회 국방위원회 소속 국회의원 비서관으로 근무할 당시인 2010년 10월 22일 국회 국정감사장에 증인으로 참석한 최원일(중령) 천안함 전 함장의 비장한 말 한마디가 아직도 귀전에 맴돌고 있습니다.
지난 3월 26일은 故 천안함 46명의 용사가 조국의 서해 전선을 지키다 차디찬 바다 속으로 떠난지 8주년이 되는 날입니다.
아직도 유가족들은 비통한 심정으로 살아가고 있고, 최 전 함장을 포함한 생존 장병들도 생사고락을 같이한 전우를 잃은 슬픔에 지금도 힘들어 하고 있습니다.

필자가 천안함 피격 원인과 과정에 대해 일부는 군사기밀로 다 말할 수는 없지만, 지금 분명히 말할 수 있는 것은 북한의 잠수정 어뢰공격에 의한 피격으로 정상적 작전활동을 펼쳤던 최 전 함장이나 장병들의 잘못이 결코 아님을 다시 한 번 강조하고자 합니다.
제2차 세계 대전 종전 직전인 1945년 7월 30일 태평양 괌에서 필리핀으로 가던 미국의 인디애나 폴리스함이 일본 잠수함 어뢰 공격으로 침몰되어 1,196명의 장병 중 317명 생존, 879명이 숨졌습니다.
이후 폴리스함의 찰스 맥베이 함장은 군사법원에서 유죄판결을 받고 불명예 전역 후 고통에 시달리다 권총으로 스스로 목숨을 끊었습니다. 하지만 폴리스함 침몰 53년, 맥베이 함장 사망 30년 뒤인 1998년 미국의 12살 스콧 소년이 학교 과제로 폴리스함을 다루면서 소년은 폴리스함 생존자 154명을 인터뷰한 끝에 무죄탄원 운동을 하였습니다.
또한 미국 상원에서도 결국 재조사를 통하여 맥베이 함장에 대한 책임이 없음을 결론 내렸고, 이후 미국 정부는 함장과 생존자 모두에게 무공훈장을 수여했습니다.
46명의 용사 유가족과 천안함 생존 장병 및 그 가족들에게도 그나마 위로가 되었을 것이지만, 유가족 및 생존장병들에게 명예회복의 길은 아직 멀기만 합니다.
46명의 가족과 자식 같은 부하를 잃은 최원일 전 함장을 포함해 생존 장병들은 정신적 고통인 외상후 스트레스장애에 지금도 여전히 힘들어 하고 있습니다. 하지만 생존장병 중 국가유공자가 된 3명을 제외하고는 어누 누구도 국가로부터 제대로 된 지원이나 처우를 받지 못하고 있습니다.
최 전 함장은 해군사관학교 45기 출신으로 복무성적도 우수했다고 합니다. 동기들은 이미 지난 2011년부터 대령으로 진급했지만 최 전 함장은 2013년 마지막 3차 대령 진급심사 때에도 진급하지 못했습니다.
최 전 함장이 잔악무도한 북한에 의해 폭침을 당하지 않았다면 그는 폭침 이듬해인 2011년 1차 대령 진급심사 때 진급이 가능했을 것으로 저는 감히 생각합니다.
흔히 국가안보에는 여야가 없다고 하지만 아직도 일부 종북 및 친북세력들은 천안함 폭침을 북한 소행으로 보지 않고 좌초니 하면서 국가안보를 혼란스럽게 하고 있습니다. 이러한 허무맹랑한 종북 및 친북 세력들의 주장은 유가족 및 생존 장병들에게 또 한 번 아픔과 슬픔을 안겨주는 것으로 반드시 척결되어야 할 것입니다.
북한은 천안함 피격사건 이후에도 연평도 포격사건, 3차 핵실험 강행, 정전협정 백지화 선언, 수많은 선전포고 등 도발 위협으로 한반도 안보불안은 지금도 지속되고 있습니다.
훗날 천안함 폭침 만행의 진실이 북한의 소행으로 밝혀질 날이 머지 않았음을 지금 반드시 직시해야 합니다.
천안함 폭침 8주기를 맞아 무공훈장을 수여한 故 천안함 46명의 용사뿐만 아니라 피격 직후 부하들을 구출하려고 온몸을 아끼지 않았던 최 전 함장을 포함한 58명의 생존 장병들도 이제는 국가의 영웅이 되어야 할 것입니다.
46명의 영웅들도 돌아올 수 없는 저 하늘에서 생존 장병들의 명예회복이 하루빨리 이뤄지길 간절히 소원하고 있을 것입니다.

천안함 폭침 8주기를 맞아 다시 한 번 천안함 희생장병과 유가족에게 진심으로 위
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2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감 #명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판 - #인구 편. 베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 ...
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2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감 #명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판 - #인구 편. 베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 가지고 있는 이들은 여전히 가난하다. 그렇기 때문에 100세 시대를 맞이하여 전에 가지고 있던 직업과 비교하지말고 경제활동을 조금씩이라도 해나가야 한다. 청년은 줄어드는데 은퇴한 노인들은 점점 많아진다. 이는 부양가족의 급격한 증가로 이어진다. 청년세대로 쓰여야할 세금이 노인들의 복지자금으로 쓰이고, 이미 끝도 없이 높아진 부동산 가격 때문에 청년들의 내집마련은 ... 2017년 02월 07일 #독서후기 #독후감
#명견만리 #kbs명견만리제작팀 지음 #인플루엔셜 출판
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#인구 편.
베이비부머의 은퇴 시즌인데, 현물자산은 없고 부동산자산만 가지고 있는 이들은 여전히 가난하다. 그렇기 때문에 100세 시대를 맞이하여 전에 가지고 있던 직업과 비교하지말고 경제활동을 조금씩이라도 해나가야 한다.
청년은 줄어드는데 은퇴한 노인들은 점점 많아진다. 이는 부양가족의 급격한 증가로 이어진다. 청년세대로 쓰여야할 세금이 노인들의 복지자금으로 쓰이고, 이미 끝도 없이 높아진 부동산 가격 때문에 청년들의 내집마련은 험란하기만 하다. 그렇기에 자연스럽게 결혼비율과 출산율은 떨어진다. 또 청년층 인구가 준다고 해서 취업이 쉬워지는 세대도 아니다. 그렇기에 전 세대에서 청년층을 지원해줘야한다. 그 옛날 모든 교육비를 무료로 만든 독일의 예처럼. 청년이 살면 모든 세대에서 이익을 볼 수 있다. 그렇기에 정부의 역할이 너무나도 중요하다. 특히 인구정책은 타이밍이 존재하고, 우리나라는 이제 골든타임의 끝에 다가왔다. 이 시기를 놓치면 아무리 강도높은 인구정책을 실시한다고 해도 효과가 미미할것이다.
-
#경제 편
제4차 산업혁명이 코앞이다. AI와 로봇, 스미트팩토리등. 이제 인간이 설 수 있는 일자리가 점점 줄어들고 있다. 또 값싼 노동력을 찾아 외국으로 나갔던 대기업들이 다시 모국으로 돌아오고 있다. 이 #리쇼워링 현상은 이제 소비자가 일자리의 중요성에 깨달아서 생긴 현상이다. 미국인이 메이드인아메리카 제품을 많이 구입하면, 회사는 미국에 공장을 지을 것 이고 그만큼 미국내에 일자리가 생성된다. 이런 선순환을 일으키기 위해 미국 정부는 미국으로 돌아오는 기업을 위해 세금감면 혜택을 주거 있다. 또 이제는 값싼 제품도 사지않는 초저성장의 시대이다. 소비자들은 가성비를 뛰어넘는 가심비에 투자하고, 가치를 구입하고 있다. 이러한 시대에서 이제 문제는 경제가 아니라 정치로 넘어왔다. 정치에서 앞장서 세대간의 갈등을 줄여 대타협을 이루면서 성장기조의 경제정책에서 성숙 중심의 경제정책을 실시해야 한다. 이미 스웨덴이라는 좋은 예도 존재한다.
-
#북한 편
북한은 기회가 될 수도 있다. 하지만 책이 출판된 시기보다 시간이 더 흐른 지금, 북한은 리스크가 더 크다. 한반도의 지정학적 중요성을 생각하면, 이 북한편은 솔직한 감상으로는 저자들이 잘못생각하고 있는 것 같다. -
#의료 편
유전자 연구의 결과는 이제 우리의 일상이 되어가고 있다. 정보처리기술의 발달로 인해 유전자 분석 기술은 점점 가격이 내려가면서 정확해 지고 있다. 왜 헬스케어가8 메가트랜드 중 하나가 되었는지를 잘 보여준다. 하지만 이 유전자문제는 항상 윤리문제와 갈등을 만들어왔다. 이 것의 조절도 정부차원에서 중재를 해줘야 할 것 같다. 또 앞으로 치매인구가 몇배로 증가하는 시대가 도래할 텐데, 우리나라는 아직 준비가 한참 부족하다. 특히 치매라는 단어가 의학적 병명이 아니라 인지능력을 잃어버린 상태로만 쓰인다는 것에서 충격을 받았다. 용어 하나 정비도 못한 상태인데, 실제로 정부차원이 치매대책이 존재할리가 없다. 치매는 숨겨야하는 것이 아니다. 치매커밍아웃이 우리나라에서도 필요하다.
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#윤리 편
착한소비를 먼저 다루는데, 착한소비를 한 장의 투표용지로 비유한 kbs제작팀의 선견지명에 찬사를 보낸다. 또 부패지수가 높은수록 그 나라의 경제성장률이 떨어진다는 것을 처음 알게 되었고, 우리나라의 부패지수가 '절대부패'를 겨우 벗어난 '부패선진국'이라는 것에 충격받았다. 김영란법은 더욱 강력해져야 한다.
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#기술 편
인공지능, 플랫폼, 제4차산업혁명.. 이것들의 특징은 기술 및 지식 집약적 산업으로서 선도하는 소수가 나머지 다수를 이길 수 있는 시스템이라는 점이다. 이는 앞선 기술이 특허를 취득해 뒷 기술의 길을 막고, 이 기술을 표준화하여 전 세계에서 이 기술만을 강제할 수 있고, 소비자가 아닌 유저를 만듬으로서 고객충성도를 계속해서 유지할 수 있기 때문이다. -
#중국 편
#슈퍼차이나 다큐멘터리의 축소판. 공산당의 독재 속에서 하나처럼 움직이는 중국은 강하다.
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#교육 편
#우리는왜대학에가는가 라는 다큐가 떠올랐다. 우리가 배우고 있는 교육에 대해 진지하게 생각해 볼 수 있어 좋았다.
#책스타그램 #북스타그램 #독서
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[ 0.9M 오픈토크 스핀오프 : #전지적커뮤시점 ] 오랜만에 소식을 전하네요~ 추석연휴는 잘 보내셨나요? 동네백수는 그동안 진행되었던 여러가지일들을 매듭짓고 새로운 ...
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[ 0.9M 오픈토크 스핀오프 : #전지적커뮤시점 ] 오랜만에 소식을 전하네요~ 추석연휴는 잘 보내셨나요? 동네백수는 그동안 진행되었던 여러가지일들을 매듭짓고 새로운 곳에서 적응하느라 정신없는 하루하루를 보냈는데요 어느정도 정리가 되어가고 있는 요즘, 오랜만에 그동안의 활동을 공유할 수 있는 자리가 생겨 알려드립니다! 전포동에 위치한 코워킹스페이스 0.9M 에서 부산의 다양한 커뮤니티들이 교류할 수 있는 자리를 준비했다고 하니 시간되시는 분들은 놀러오시는 것도 좋을 것 같네요~ 자세한 내용은 아래를 참고해주세요! ... [ 0.9M 오픈토크 스핀오프 : #전지적커뮤시점 ]

오랜만에 소식을 전하네요~
추석연휴는 잘 보내셨나요?

동네백수는 그동안 진행되었던 여러가지일들을
매듭짓고 새로운 곳에서 적응하느라 정신없는
하루하루를 보냈는데요
어느정도 정리가 되어가고 있는 요즘,
오랜만에 그동안의 활동을 공유할 수 있는 자리가
생겨 알려드립니다!

전포동에 위치한 코워킹스페이스 0.9M 에서
부산의 다양한 커뮤니티들이 교류할 수 있는
자리를 준비했다고 하니 시간되시는 분들은
놀러오시는 것도 좋을 것 같네요~
자세한 내용은 아래를 참고해주세요! ----------------------------------------------------------------------------------- 오픈토크 6번째 이야기는 커뮤니티의 #커뮤니티!🙌
민족대명절 추석🍁에는 가족과 친척을 한자리에,
추석 지난 9월의 마지막 주 금요일(9/28)에는
부산의 '커뮤니티메이커'와 '커뮤니티덕후'를 한자리에! ──── 1. Keynote Talk 7:00-7:50
✔커뮤니티메이커 독서모임 사과의 강동훈님과
✔커뮤니티덕후 동네백수의 김정우님의
생생한 <1인칭 커메/커덕 시점> 토크를 만나보세요.

2. Social Club 8:05-9:20
부산 대표 #커뮤니티메이커 22팀과의 세션별 네트워킹!
이 모든 커뮤니티를 한곳에서 만난다고?👀 ──── *소셜클럽 라인업은 계속해서 추가 예정이며, 참가를 원하시는 커뮤니티 및 단체는 아래 링크로 신청바랍니다. ✅참가신청 : http://bit.ly/전지적커뮤시점
#커뮤니티 #부산 #0.9M #코워킹스페이스 #서면 #전포동
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 #라뮤즈바디마켓 <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻<span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄 4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들 반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... ...
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#라뮤즈바디마켓 🏻 🏻🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄 4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들 반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... 다리 피부가 잿빛수준이죠? 신께서 다리는 주셨지만 피부는 주지않았어요.. 저는 5월달 이후로 또 전 제손으로 이사진을 올릴수있다니..ㅎㅎㅎㅎ #정독해주세요 🏻 . #모공각화증 이란? 사실 빠르게 개선되기 어렵고, 정말 꾸준히 평생 관리해주셔야하는 피부질환인데요, 유전성 질환이에요. 케라틴이 과도하게 생성되어 각질마개를 형성후, 각질마개가 털구멍을 ... #라뮤즈바디마켓
👈🏻 👈🏻👈🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄
4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들
반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... 다리 피부가 잿빛수준이죠? 신께서 다리는 주셨지만 피부는 주지않았어요.. 저는 5월달 이후로 또 전 제손으로 이사진을 올릴수있다니..ㅎㅎㅎㅎ #정독해주세요 🙏🏻
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#모공각화증 이란?
사실 빠르게 개선되기 어렵고, 정말 꾸준히 평생 관리해주셔야하는 피부질환인데요, 유전성 질환이에요. 케라틴이 과도하게 생성되어 각질마개를 형성후, 각질마개가 털구멍을 막으면서 오돌토돌하게 돌기가 만들어지는 현상입니다. 이러한 피부를 가진 사람들은, 피부 보습에 보통 사람들보다 두세배는 노력해야 겨우 따라가는 정도가 됩니다.
#모공각화증 #뱀살피부 #닭살피부
늘 바디크림 얘기할때마다 제가말씀드리자나요 :) 위 3가지를 모두 가진 피부가 저에요. 평생을 고민성피부로부터 고통받아 살아왔어요. 얼굴은 트러블, 바디는 최악의 건조 유전성 피부질환 모공각화증...! 허벅지 부분에는 뻘건 닭살피부, 종아리부분에는 모공각화증이 굉장히 심각한 뱀살피부에요. 여자로써 이런 치부(?) 를 들키고 싶지 않았고, 아직 사진이나 그런걸로도 감히 공개 할 엄두도 안나요 사실.. 바디크림 판매하는 광고를 보면 비포/애프터를 보여주는데, 그 어떤 비포를보아도 저같이 심각하게 건조하고 모공각화증이 심한 피부를 본적이 없거든요..ㅎㅎㅎ 정말 눈동자 미동이 1도없어요 그어떤걸보아도 저보다 심한걸 본적이없거든요.
✔️ #그랬던제가?
지금은 바디크림을 사용한지 10개월이넘어가고있어요. 아직자국은 조금 있지만 오돌토돌함이 완전히 사라지고 표면이 부드러워졌어요. 모공각화증에 고통 받으시는 분들은 아실거에요. 쟃빛다리도 문제지만 오돌토돌 거친 피부표면도 굉장히한 스트레스라는것 공감하실거에요. 저는 그 좋다는 바디크림, 심지어 바디오일까지 사용해보았는데 바를때뿐이었지, 그 보습감이 오래가진 못했어요. #라뮤즈퍼퓸리커버리 를 만나기전까지는요! 라뮤즈 바디크림이 #바이레도블랑쉬 향과 굉장히 흡사해서 힛트를 치고 유명해졌지만, 사실은 제가 진행하는이유는 제품력때문이에요. 향은 솔직히 좋은향 많아요. 단지 30만원돈하는 명품향수와 동일한 향이라서 잘나가는게 아니에요. 첫구매 이후에도 재구매가 이루어지고, 정말 여기저기서 오르락내리락하는건 저의 마케팅실력도, 광고효과도, 향떄문도 아닌 실제로 몸소느껴지는 효과이기때문이에요 :) 정말로 좋아집니다! 유전성 피부질환이라 나을순 없지만 로션으로 할 수 있는 최대치까지 좋아져요. 아직도 보통 피부에 비하면 추하기가 짝이없는 피부이지만.. 라뮤즈로 보통 피부인척이 가능하다는 기적... 🙏🏻 같이 느껴요 우리😭
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#바디크림이거기서거기지?
하시는 분들은 꼭 정말 사용해보세요 :) 은은하게 플로럴머스크향이 돌며, 끈적임없이 굉장히 촉촉해지고 예쁜 바디윤광이 도는걸 느끼실수있어요. 꼭 스크럽겸용인 호두껍질알갱이가 들어있는 바디클렌저와 함께 사용하시면 향도 배가되고 기분도 좋아져요 샤워하는 내내! ㅎㅎㅎ 부디 저와같은 고객님들이 라뮤즈 바디크림만나서 조금이나마 건강한 피부로 살아가시길..ㅎㅎㅎㅎ>.<
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Wool long tailored jacket / NEW . [ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool. [ Color ] indy pink , camel beige ...
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Wool long tailored jacket / NEW . [ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool. [ Color ] indy pink , camel beige , black . [ Detail ] 2018 F / W 울 100 % 롱 테일러 자켓입니다. 클래식한 디테일과 오버사이즈 실루엣이 시크한 무드의 자켓이에요. 실루엣을 안정적으로 잡아주는 숄더 라인 부터 간결하고 세련되게 아래로 떨어지는 패턴이 세련된 자켓입니다. 오버사이즈 자켓으로 툭 걸친듯 시크한 느낌을 내기 좋으며 히든 버튼을 포함한 군더더기 없이 심플한 디테일로 ... Wool long tailored jacket / NEW .
[ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool.
[ Color ] indy pink , camel beige , black .
[ Detail ] 2018 F / W 울 100 % 롱 테일러 자켓입니다.
클래식한 디테일과 오버사이즈 실루엣이 시크한 무드의 자켓이에요.
실루엣을 안정적으로 잡아주는 숄더 라인 부터 간결하고 세련되게 아래로 떨어지는 패턴이 세련된 자켓입니다.
오버사이즈 자켓으로 툭 걸친듯 시크한 느낌을 내기 좋으며 히든 버튼을 포함한 군더더기 없이 심플한 디테일로 어디에나 멋스럽게 입기 좋게 디자인 된 자켓입니다.
부담스럽지 않은 적당한 오버사이즈 패턴으로 매니쉬 하면서 세련된 느낌이 매력적입니다.
자켓의 뒷판에는 벨트 디테일과 힙 라인에는 적당히 여유있는 원 슬릿디테일이 들어가 활동성은 물론, 다양한 하의 아이템과 자연스러운 매칭이 좋습니다.
페미닌한 원피스에 시크하게 걸치거나 포멀한 아웃핏에 세련되게 입기 좋은 자켓 입니다.

울 100 % 롱 테일러 자켓의 소재는
이태리에서 수입한 100 % 함유량의 사선의 트윌 바닥의 원단을 사용하여 제작하였습니다.
최고급 울 원단으로 자켓의 미니멀한 디자인을 더욱 돋보이게 하여 고급스러운 원단이에요.
자켓의 라인을 위해 원단 전판에 힘을 받을수 있게 능직심지를 전체에 1:1 맞합포 하였습니다.
카라와 암홀 밑가시부분에는
일본산 실크심지를 다시한번 덧 대어주어 옷의 완성도를 더욱 높혔습니다. 자켓의 안쪽 날개 부분과 자켓의  안감 그리고 해리감은 고급 PB TWILL 을 사용하여 고급스러움을 더하였어요.
폴리와 벰버그가 섞인 비스코스레이온을 사용해
표면이 부드럽고 마찰력이 적어 정전기 발생을 줄이면서 밀도가 촘촘해 오래입어도 원단의 헤짐이 없어요 : )
숄더에는 시중에서 사용하는 패드보다 도톰한 어깨패드를 넣어 어깨라인을 살려주었어요 :) 카라 뒷편 지애리는 CELINE 에서  사용하는 고급 WOOL 지애리를 사용하고 전체 열재단으로 재단한후 전문 자수집에 따로 맡기어 전판자수를 하였습니다.
카라안쪽 원단과 지애리에서 만나는 고리 부분은 모두 손마도매로 작업하여 퀄리티를 높혔습니다.
실(지애리부분) 은 모두 실크 인견사를 사용하였어요.
자켓의 전판 오픈 클로징 단추는
히든 버튼으로 자켓의 미니멀함을 강조하고 자켓과 컬러들과 동색으로 오리지널 제품과 똑같이 동일하게 달아 주었어요.
모든 공정에 들어가는 봉제사는 탄탄한 실크 소재의 원단의 컬러와 1 : 1 로 맞춘 지누이도를 사용하여 완성도를 높였어요.
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전자담배 다니엘 코리아 상암 DMC점, 여의도 전자담배 1호점(서여의도), 여의도 2호점(동여의도) 인사드리옵니다. 대한민국 전자담배 1위업체 소비자 만족도 1위! 다니엘 코리아에서 ...
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전자담배 다니엘 코리아 상암 DMC점, 여의도 전자담배 1호점(서여의도), 여의도 2호점(동여의도) 인사드리옵니다. 대한민국 전자담배 1위업체 소비자 만족도 1위! 다니엘 코리아에서 2015년 새로이 출시 한전자담배 액상 다니엘 레인보우 액상에 대해 소개드리고자 합니다! 투명했던 전자담배 액상은 이제 잊어주세요! 전자담배 다니엘코리아에서 새로 개발한 여러가지 색깔이 들어가있는 전자담배 액상! 레인보우 쥬스를 출시 했습니다. 7가지 생상! 7가지 향! 30ml대 용량!! 합리적인 가격!! 고퀄리티 퓨전 액상!! VDA ... 전자담배 다니엘 코리아 상암 DMC점, 여의도 전자담배 1호점(서여의도), 여의도 2호점(동여의도) 인사드리옵니다.
대한민국 전자담배 1위업체 소비자 만족도 1위! 다니엘 코리아에서
2015년 새로이 출시 한전자담배 액상
다니엘 레인보우 액상에 대해 소개드리고자 합니다!
투명했던 전자담배 액상은 이제 잊어주세요!
전자담배 다니엘코리아에서 새로 개발한
여러가지 색깔이 들어가있는 전자담배 액상!
레인보우 쥬스를 출시 했습니다.
7가지 생상! 7가지 향! 30ml대 용량!!
합리적인 가격!! 고퀄리티 퓨전 액상!! VDA 특수 공법을 활용해서 단반이 줄어들고 풍부한 향이 있는 액상!! 빨강 주황 노란 초록 파랑 남색 보라
일곱가지 색상을 지닌 전자담배 액상 레인보우 쥬스입니다!
전자담배 액상 레인보우 쥬스에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.
1번 액상!! 정렬의 레드!
상큼한 석류향과 멘솔향의 조화인 레인보우 레드!
전자담배 다니엘코리아 여의도 1호점, 여의도 2호점에서 가장 인기있는 "석류"
석류 베이스의 전자담배 액상 레인보우 쥬스 레인 레드 액상
상큼한 오렌지(주황)
상큼한 오렌지와 멘솔향의 조화!
얼마 전 출시된 전자담배 액상 다니엘 쥬스의 "감귤"향
들여놓자마자 많이 들 찾아주셨죠?
레인 오렌지 역시 상큼한 향을 좋아하시는 분들께 강 추 드립니다!
노랑 상콤한 색상의 옐로우
가장 최근 출시된 전자담배 액상 다니엘 쥬스의 옐로우베리!
바나나의 한 품종인 그로스미쉘을 베이스로 한 액상이었죠?
이젠 30ml용량으로 더 풍부하게 즐겨보세요!
상큼상큼 청포도 포도 초록 그린!
전자담배 액상 다니엘 쥬스의 싱그러운 청포도 액상과 아이스 멘솔향의 조합
섞어주면 아주 맛이 기가 막히고 코가 막힌다는 것 알고 계신가요?
완제품으로 전자담배 액상 레인보우 쥬스
레인 그린으로 출시되었답니다. 올레에에에
청량한 느낌 파랑파랑 블루!
청량하고 시원한 멘솔향을 이제 더 커진 30ml용량의
전자담배 액상 레인보우 쥬스
레인 블루로 만나보세요!
남자의 색 그래서 남색 네이비
묵직한 담배향 전자담배 액상 출시를 기다리던
새로운 담배향의 액상
더욱 깔끔하고 부드러워진 담배 향 전자담배 액상
레인보우 쥬스 레인 네이비를 찾아주세요!
고급스러운 색 보라색 퍼플
이거 남자한테 진짜 좋은데 말로 설명을 못하겠네...!
복분자가 들어간 전자담배 액상 레인보우 쥬스
레인 퍼플 많이 찾아 주세요!! 여러분 이런 설명도 중요하지만
진짜 정말로 여러분이 원하는건 가격이죠?
30ml액상 소비자가
24,000원!! 니코틴 포함시는
37,000원!!! 이렇게 가격도 착한
프리미엄 전자담배 액상 레인보우 쥬스는
전자담배 다니엘코리아 상암DMC점
서울시 마포구 상암동 1605 누리꿈스퀘어 지하1층 1043호 전자담배
02 376 7373
㏂10:00~㏘09:00
연중무휴
다니엘코리아 서여의도점(여의도1호점)
서울시 영등포구 여의도동 14-11 대하빌딩 1층 106호 전자담배
02-761-8300
㏂10:00~㏘09:00
일요일 휴무
다니엘코리아 동여의도점(여의도2호점)
서울시 영등포구 여의도동 35-2 백상빌딩 2층 전자담배
02 761 1555
㏂10:00~㏘10:00
연중무휴
에서 만나보실 수 있으니 빠른 상담 부탁드립니다.

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Wool long tailored jacket / NEW . [ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool. [ Color ] indy pink , camel beige ...
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Wool long tailored jacket / NEW . [ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool. [ Color ] indy pink , camel beige , black . [ Detail ] 2018 F / W 울 100 % 롱 테일러 자켓입니다. 클래식한 디테일과 오버사이즈 실루엣이 시크한 무드의 자켓이에요. 실루엣을 안정적으로 잡아주는 숄더 라인 부터 간결하고 세련되게 아래로 떨어지는 패턴이 세련된 자켓입니다. 오버사이즈 자켓으로 툭 걸친듯 시크한 느낌을 내기 좋으며 히든 버튼을 포함한 군더더기 없이 심플한 디테일로 ... Wool long tailored jacket / NEW .
[ Size ] free [ Fabric ] 100 % wool.
[ Color ] indy pink , camel beige , black .
[ Detail ] 2018 F / W 울 100 % 롱 테일러 자켓입니다.
클래식한 디테일과 오버사이즈 실루엣이 시크한 무드의 자켓이에요.
실루엣을 안정적으로 잡아주는 숄더 라인 부터 간결하고 세련되게 아래로 떨어지는 패턴이 세련된 자켓입니다.
오버사이즈 자켓으로 툭 걸친듯 시크한 느낌을 내기 좋으며 히든 버튼을 포함한 군더더기 없이 심플한 디테일로 어디에나 멋스럽게 입기 좋게 디자인 된 자켓입니다.
부담스럽지 않은 적당한 오버사이즈 패턴으로 매니쉬 하면서 세련된 느낌이 매력적입니다.
자켓의 뒷판에는 벨트 디테일과 힙 라인에는 적당히 여유있는 원 슬릿디테일이 들어가 활동성은 물론, 다양한 하의 아이템과 자연스러운 매칭이 좋습니다.
페미닌한 원피스에 시크하게 걸치거나 포멀한 아웃핏에 세련되게 입기 좋은 자켓 입니다.

울 100 % 롱 테일러 자켓의 소재는
이태리에서 수입한 100 % 함유량의 사선의 트윌 바닥의 원단을 사용하여 제작하였습니다.
최고급 울 원단으로 자켓의 미니멀한 디자인을 더욱 돋보이게 하여 고급스러운 원단이에요.
자켓의 라인을 위해 원단 전판에 힘을 받을수 있게 능직심지를 전체에 1:1 맞합포 하였습니다.
카라와 암홀 밑가시부분에는
일본산 실크심지를 다시한번 덧 대어주어 옷의 완성도를 더욱 높혔습니다. 자켓의 안쪽 날개 부분과 자켓의  안감 그리고 해리감은 고급 PB TWILL 을 사용하여 고급스러움을 더하였어요.
폴리와 벰버그가 섞인 비스코스레이온을 사용해
표면이 부드럽고 마찰력이 적어 정전기 발생을 줄이면서 밀도가 촘촘해 오래입어도 원단의 헤짐이 없어요 : )
숄더에는 시중에서 사용하는 패드보다 도톰한 어깨패드를 넣어 어깨라인을 살려주었어요 :) 카라 뒷편 지애리는 CELINE 에서  사용하는 고급 WOOL 지애리를 사용하고 전체 열재단으로 재단한후 전문 자수집에 따로 맡기어 전판자수를 하였습니다.
카라안쪽 원단과 지애리에서 만나는 고리 부분은 모두 손마도매로 작업하여 퀄리티를 높혔습니다.
실(지애리부분) 은 모두 실크 인견사를 사용하였어요.
자켓의 전판 오픈 클로징 단추는
히든 버튼으로 자켓의 미니멀함을 강조하고 자켓과 컬러들과 동색으로 오리지널 제품과 똑같이 동일하게 달아 주었어요.
모든 공정에 들어가는 봉제사는 탄탄한 실크 소재의 원단의 컬러와 1 : 1 로 맞춘 지누이도를 사용하여 완성도를 높였어요.
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나 다리 왤케 짧아 #한강공원 #여의도 #여의나루 #강민이랑
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나 다리 왤케 짧아 #한강공원 #여의도 #여의나루 #강민이랑 나 다리 왤케 짧아
#한강공원 #여의도 #여의나루 #강민이랑
 #180407 좋았던 오늘 하루<span class="emoji emoji1f338"></span> 아직 벚꽃만개 아님<span class="emoji emoji1f645"></span> 나들이는 다음쥬우우우우 - 몇년 고생해보즈아<span class="emoji emoji1f4aa"></span> - #여의도 #벚꽃 #여의도한강공원 #벚꽃축제 #벚꽃나들이 #꽃 #나들이 #이대 #신촌 #여의도 #여의나루 #자켓 #꽃샘추위 #97 #22 #일상 #daily #꽃놀이 #휴학잼 #서울 #불토 #알바몬 #셀스타그램 #전신샷 #selfie #selfi
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#180407 좋았던 오늘 하루 아직 벚꽃만개 아님 나들이는 다음쥬우우우우 - 몇년 고생해보즈아 - #여의도 #벚꽃 #여의도한강공원 #벚꽃축제 #벚꽃나들이 #꽃 #나들이 #이대 #신촌 #여의도 #여의나루 #자켓 #꽃샘추위 #97 #22 #일상 #daily #꽃놀이 #휴학잼 #서울 #불토 #알바몬 #셀스타그램 #전신샷 #selfie #selfi #180407
좋았던 오늘 하루🌸
아직 벚꽃만개 아님🙅
나들이는 다음쥬우우우우
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몇년 고생해보즈아💪
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#여의도 #벚꽃 #여의도한강공원 #벚꽃축제 #벚꽃나들이 #꽃 #나들이
#이대 #신촌 #여의도 #여의나루 #자켓 #꽃샘추위 #97 #22 #일상 #daily
#꽃놀이 #휴학잼 #서울 #불토 #알바몬 #셀스타그램 #전신샷 #selfie #selfi
여름엔, 물놀이 너 없인 안 된다 <span class="emoji emoji1f3b5"></span> . [2018 #한강공원 #야외수영장 운영 안내 🏖] <span class="emoji emoji2714"></span>기간 : 6.29(금)~8.26(일) *9시~19시 <span class="emoji emoji2714"></span>장소 : 수영장 5개소(뚝섬, ...
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여름엔, 물놀이 너 없인 안 된다 . [2018 #한강공원 #야외수영장 운영 안내 🏖] 기간 : 6.29(금)~8.26(일) *9시~19시 장소 : 수영장 5개소(뚝섬, 여의도, 광나루, 잠원, 잠실), 물놀이장 2개소(난지, 양화) 🏻여의도수영장, 난지·양화물놀이장은 7.6(금) 개장! 요금(수영장) : 성인 5천원, 청소년 4천원, 어린이 3천원 요금(물놀이장) : 성인 3천원, 청소년 2천원, 어린이 1천원 ※ 6세 미만은 수영장과 물놀이장 모두 무료 :D ※ 망원수영장은 '성산대교 북단 성능 개선공사'로 ... 여름엔, 물놀이 너 없인 안 된다 🎵
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[2018 #한강공원 #야외수영장 운영 안내 🏖]
✔기간 : 6.29(금)~8.26(일) *9시~19시
✔장소 : 수영장 5개소(뚝섬, 여의도, 광나루, 잠원, 잠실), 물놀이장 2개소(난지, 양화)
☝🏻여의도수영장, 난지·양화물놀이장은 7.6(금) 개장!
✔요금(수영장) : 성인 5천원, 청소년 4천원, 어린이 3천원
✔요금(물놀이장) : 성인 3천원, 청소년 2천원, 어린이 1천원
※ 6세 미만은 수영장과 물놀이장 모두 무료 :D
※ 망원수영장은 '성산대교 북단 성능 개선공사'로 2018년도에는 잠시 쉽니다😌
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[Swimming pools of #HangangRiver Park OPEN!]
✔Period : Jun.29(Fri) ~ Aug.26(Sun) *9am~7pm
✔Place : Outdoor Swimming pools(Ttukseom, Yeouido, Gwangnaru, Jamsil, Jamwon), Riverside Water pools(Yanghwa, Nanji)
☝🏻Yeouido #swimmingpool, NanjI and Yanghwa water pools will open on Jul.6(Fri)!
✔Price(swimmingpools) : Children 3,000; teenagers 4,000; adults 5,000 won
✔Price(waterpools) : Children 1,000; teenagers 2,000; adults 3,000 won
※ Children aged six or younger are free
#너없인안된다 #한강수영장 #서울시
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 #영화리뷰 #타란티노 #저수지의개들 저수지의 개들은 타란티노 감독의 첫 장편 데뷔작이며 홍콩 느와르에 대한 타란티노의 오마주영화다. 영화의 플롯은 굉장히 단순하다. 대규모 보석 ...
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#영화리뷰 #타란티노 #저수지의개들 저수지의 개들은 타란티노 감독의 첫 장편 데뷔작이며 홍콩 느와르에 대한 타란티노의 오마주영화다. 영화의 플롯은 굉장히 단순하다. 대규모 보석 강도를 위해 서로를 전혀 모르는 6명의 프로 갱들이 한 곳에 모여 은행을 털기 위해 모이면서 벌어지는 일들을 다루고 있다. 영화의 첫 장면은 6명의 갱들이 페공장에서 마돈나의 ‘like virgin’이라는 노래의 의미에 대해 토론하고 종업원에게 팁을 줘야 하는지에 대해서 끊임없이 수다를 떨고 있다. 10분 정도로 길게 진행되는 도입부의 오프닝 스퀸스는 명장면 중 하나다. ... #영화리뷰 #타란티노 #저수지의개들 저수지의 개들은 타란티노 감독의 첫 장편 데뷔작이며 홍콩 느와르에 대한 타란티노의 오마주영화다.
영화의 플롯은 굉장히 단순하다.
대규모 보석 강도를 위해 서로를 전혀 모르는 6명의 프로 갱들이 한 곳에 모여 은행을 털기 위해 모이면서 벌어지는 일들을 다루고 있다.
영화의 첫 장면은 6명의 갱들이 페공장에서 마돈나의 ‘like virgin’이라는 노래의 의미에 대해 토론하고 종업원에게 팁을 줘야 하는지에 대해서 끊임없이 수다를 떨고 있다.
10분 정도로 길게 진행되는 도입부의 오프닝 스퀸스는 명장면 중 하나다.
다음 씬은 갑자기 차 안으로 바뀌면서 상황이 급작스럽게 전게 되고 전개에 속도가 붙는다. 오프닝 이후 점프컷은 굉장히 폭력적으로 편집되고 있다.
영화의 내러티브인 보석상을 털기 위해 모의하는 장면을 보여준 뒤 정장 이들이 보석상을 터는 장면은 건너뛰며 진행되고 있다.
저수지의 개들은 기존의 영화들이 고집하던 내러티브이 방신을 전면적으로 비틀면서 보여주고 있다.
서서의 일관성을 파괴하고 시간을 마음대로 주무르며 시퀸시를 배치한 과감한 시도는 서스펜스를 최대치로 끌어오리는 결과를 가져온다.
그리고 반복되는 플래시백은 누가 첩자인지. 어떻게 돌어왔는지, 인물들을 모두 보여주면서 관개들에게 충격과 제대로 얽히고 섥혀버린 상황 속으로 플롯을 던져주고 있다.
저수지의 개들은 교묘한 플롯과 타란티노감독의 재기발랄한 대사, 각본, 오마주, 배우들의 연기, 충격적이면서도 실소가 나오는 장면들로 가득하다.
그리고 타란티노는 관객들로 하여금 그가 해체한 내러티브를 끊임없이 재구성해서 전모를 파악하도록 유도하고 있다.
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12.04.2018 sml grp<span class="emoji emoji1f495"></span> 복습한 주일말씀 사도행전 2:37-47 본문은 성령충만한 베드로가 설교를 마친뒤 나타나는 놀라운 (기적같은) 변화 2가지를 얘기하는데, ...
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12.04.2018 sml grp 복습한 주일말씀 사도행전 2:37-47 본문은 성령충만한 베드로가 설교를 마친뒤 나타나는 놀라운 (기적같은) 변화 2가지를 얘기하는데, 1. 3000명이나 되는 사람들이 그자리에서 회개하고 예수님을 영접하고 (41) 2. 이 성도들이 자기중심적인 삶에서 이타적인 공동체의 삶을 살게되면서 교회를 이룬다. (42-47) 이 변화가 생기기 전, 예수님의 말많고 겁쟁이 제자였던 베드로는 열정적인 설교를 하는데 (14-36) 설교전에 오순절날 성령 강림 사건이 일어난다. (1-13) 여기까지는 ... 12.04.2018 sml grp💕

복습한 주일말씀 사도행전 2:37-47

본문은 성령충만한 베드로가 설교를 마친뒤 나타나는 놀라운 (기적같은) 변화 2가지를 얘기하는데,
1. 3000명이나 되는 사람들이 그자리에서 회개하고 예수님을 영접하고 (41)
2. 이 성도들이 자기중심적인 삶에서 이타적인 공동체의 삶을 살게되면서 교회를 이룬다. (42-47)

이 변화가 생기기 전, 예수님의 말많고 겁쟁이 제자였던 베드로는 열정적인 설교를 하는데 (14-36)

설교전에 오순절날 성령 강림 사건이 일어난다. (1-13)

여기까지는 사람들이 많이 들어본 내용이다. 하지만 중요한것은 이보다 훨씬 앞 부분에서 나온다.

그것은 마가의 다락방에서 예수님의 12 제자들과 다른 팔로워들이서 모여 기도하기에 전념했던 것 (1:14) 그리고

그냥 아무것을 놓고 기도한게 아니라, (말씀이 육신되신) 예수님의 약속을 붙들고
1. 하나님이 약속하신 선물이신 성령님이 오실것을 기다리는 기도 (1:4)와
2. 내가 스스로는 할수 없는 성령의 권능을 받을 것과, 복음되신 예수님을 증거하는 자가 되기 위한 기도 (1:8)를 메인으로 했을 것이다.

이 본문은 특히, 기적과 같은 놀라운 변화는 우리가 하나님의 말씀 (예수님)을 붙들고 기도할때 성령을 통하여 나타난다는 것을 보여준다.

셀원들과 말씀 구절을 가지고 기도하는 것을 연습해봤다

에를 들어, 요한복음 16:24 - 지금까지는 너희가 내 이름으로 아무것도 구하지 아니하였으나 구하라 그리하면 받으리니 너희 기쁨이 충만하리라 라는 구절을 가지고 ‘ 하나님, 제가 요즘 이직과 진로에 대한 고민을 하고 있는데, 제가 혼자 고민만 하거나 아니면 걱정에 짓눌려 불안에 떨기만하고 주님께 기도로 진지하게 대화하고 의탁해보지 않았던것 같습니다. 말씀을 의지해서, 주님의 인도하심을 구합니다. 제가 예수님의 이름으로 구하고 하나님의 뜻에 합한다면 주님께서 꼭 들어주실 것을 믿고, 응답을 받아 기쁨으로 충만할 저의 모습을 미리 감사드립니다’라고 인용하며 기도할수 있다.

#내사랑들💗 #주히 #예닮이 #나머지는다음주에꼭!! #숮쎄루
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 #Repost @fuzzypet (@get_repost) ・・・ 올인원 출시하궁 이벤트를 안 여니께 졸심애미는 뭔가 허전해용😯 . 글고 올인원이 애기들 관절에 무조건 안좋을거라 ...
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#Repost @fuzzypet (@get_repost) ・・・ 올인원 출시하궁 이벤트를 안 여니께 졸심애미는 뭔가 허전해용😯 . 글고 올인원이 애기들 관절에 무조건 안좋을거라 생각하시는분들 계시는뎅...진짜 전혀 그렇지 않아효~!! 누가 어떻게 만드는냐에 따라 오히려 울 애기들 관절을 보호해 줄 수도 있어요~!!🤓 요즘처럼 벌레시키들 꾸물꾸물 겨나올때 소중한 내새꾸한테 입혀주믄 월~매나 좋게용~♡ . 졸심맴이 공들여 만든 올인원~ 한번 입어보시라구 그래서 마련한 이벤트~!! . 제가 이벤도 인스타이벤만하구 ... #Repost @fuzzypet (@get_repost)
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올인원 출시하궁 이벤트를 안 여니께 졸심애미는 뭔가 허전해용😯
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글고 올인원이 애기들 관절에 무조건 안좋을거라 생각하시는분들 계시는뎅...진짜 전혀 그렇지 않아효~!! 누가 어떻게 만드는냐에 따라 오히려 울 애기들 관절을 보호해 줄 수도 있어요~!!🤓
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. <span class="emoji emoji1f48e"></span>해부학 단과반 체험 클래스<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, ...
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. 해부학 단과반 체험 클래스 . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~ . 꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서 . 아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^ . 그게 ... .
💎해부학 단과반 체험 클래스💎
.

메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. .

필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~
.

꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서
.

아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^
.

그게 바로 해부학 단과반입니다~
.

해부학 단과반에서는
. ✔️ 뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가
. ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다.
.

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!! .

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요 .

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

해부학 맛보기 수업이라고 생각하시면 되구요~
.

1시간동안 근육 한가지에 대해 저희가 접근하는 방식, 교육하는 방법, 실습하는 노하우들을 엿보실 수 있어요~
.

체험 클래스에 대해 예전부터 고민을 해왔지만 진행하지 않았던 이유는
.

저희 수업을 따라하고 거의 베끼듯이 하는 하는 곳을 발견하면서, 수업 노하우들이 노출되는걸 염려해서였습니다. .

하지만, 다시 생각해보니... 아무리 따라하고 비슷하게 수업을 만든다 할지라도.. .

저희가 갖고있는 노하우들과 전달력, 수업에 대한 열정들에 제가 자신이 있더라구요^^ .

오히려 따라하실 수 있는 분들이 많이 계셔서, 운동에 대한 기본적인 상식 수준이 높아진다면 우리 사회에 제가 아주 조금이나마 기여할 수 있는 활동을 한게 아닌가 하는 생각도 들구요~ .

이런분들에게 강력추천합니다.

1. 해부학수업이 대체 뭐하는수업인지 궁금하신분들~
.

2. 혼자 근육이름 암기하다 지치신분들~
.

3. 근육에 생기는 문제(단축&약화)를 해결해보고 싶은신분들~
.

해부학 체험 클래스 일정공지합니다~ .
.

맛보기 수업이기 때문에 근육 한가지에 대해서 저희가 수업하는 방식대로 진행합니다. .

선착순 마감입니다^^ 사이트로 접수 받을게요~
.
www.mercibodylab.com
. ✔️ 교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해
. 승모근의 촉진과 평가
. 상부 승모근의 케어
. 중/하부 승모근의 운동
. 승모근의 before&after 비교
✔️교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
✔️교육시간 : - 18.07.10 화요일 오전 (11:00~12:00) 1시간 . .
- 18.07.12 목요일 오후 (19:00~20:00) 1시간 . .
✔️참가비용 : 33,000원(부가세포함) .
✔️참가인원 : 선착순 10명 정원
.

카톡 mercibody,mercibody_sc
.

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8월부터 #배달의민족<span class="emoji emoji1f6b2"></span>" "띵동<span class="emoji emoji1f41d"></span>"으로 "팔당한옥집" 메뉴를 배달 시키시면 맛있는 한옥집김치찜.팔당오징어볶음을 드실수 있으십니다~정말 맛있는거 아시죠?! 밥도둑st~🤗 . . . 여의나루역 ...
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8월부터 #배달의민족" "띵동"으로 "팔당한옥집" 메뉴를 배달 시키시면 맛있는 한옥집김치찜.팔당오징어볶음을 드실수 있으십니다~정말 맛있는거 아시죠?! 밥도둑st~🤗 . . . 여의나루역 "팔당한옥집"입니다~ 팔당매운오징어.서대문 한옥집김치찜 드시러 오세요~🤗 . . . . "우리집팔당닭발"과 "한옥집김치찜"이 함께합니다. . 영업시간 : 오전11시30~11;30시까지(시간  연장가능합다...^^여의나루로117서울상가지하1층 (구)남원추어탕 예약문의 : 02-785-8974 의류 ... 8월부터 #배달의민족🚲" "띵동🐝"으로 "팔당한옥집" 메뉴를 배달 시키시면 맛있는 한옥집김치찜.팔당오징어볶음을 드실수 있으십니다~정말 맛있는거 아시죠?! 밥도둑st~🤗
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팔당매운오징어.서대문 한옥집김치찜 드시러 오세요~🤗
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