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한아율 소통 좋아요 데일리

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킹스맨: 골든서클 4DX로 즐길 준비 되었는가! ⠀ 역대 청불 영화 오프닝 신기록을 달성, 높은 예매율을 자랑하며 대박 흥행몰이 중입니다! ⠀ 더이상 말이 필요없는 킹스맨만의 ...
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킹스맨: 골든서클 4DX로 즐길 준비 되었는가! ⠀ 역대 청불 영화 오프닝 신기록을 달성, 높은 예매율을 자랑하며 대박 흥행몰이 중입니다! ⠀ 더이상 말이 필요없는 킹스맨만의 스펙타클하고 미친듯한 액션! ⠀ 아직도 안 본 사람이 있다면? 4DX로 지금 당장 만나보세요! ⠀ 콩식이도 4DX로 보고 완전 만족했습니다! ⠀ ⠀ - 예매하기 https://goo.gl/rxaQ4f - ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #4DX서포터즈 #4DX #킹스맨 #골든서클 #콜린퍼스 #에그시 #햄버거 #매너 #대전터미널 #CGV대전터미널 ... 킹스맨: 골든서클
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주말 동영상들 , 뮤지컬도 보러가고 키즈카페도 가고 호강데이<span class="emoji emoji1f498"></span> 뮤지컬까지는 사이좋게 보고 키즈카페 가서는 분리 ㅋㅋㅋㅋㅋ한은율 삼촌알바생만 쫒아다니기 🤔 @riha_mommy ...
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주말 동영상들 , 뮤지컬도 보러가고 키즈카페도 가고 호강데이 뮤지컬까지는 사이좋게 보고 키즈카페 가서는 분리 ㅋㅋㅋㅋㅋ한은율 삼촌알바생만 쫒아다니기 🤔 @riha_mommy . . . . . #부산 #경성대 #서면 #남포동 #해운대 #광안리 #셀피 #셀카 #일상 #데일리 #팔로우 #선팔 #맞팔 #소통 #좋아요 #인친 #follow #럽스타그램 #선팔하면맞팔 #daily #ootd #아기 #육아 #딸 #딸스타그램 #애스타그램 #육아소통 #부산맘 #31개월 #인스타베이비 주말 동영상들 ,
뮤지컬도 보러가고 키즈카페도 가고 호강데이💘 뮤지컬까지는 사이좋게 보고 키즈카페 가서는 분리 ㅋㅋㅋㅋㅋ한은율 삼촌알바생만 쫒아다니기 🤔
@riha_mommy .
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#부산 #경성대 #서면 #남포동 #해운대 #광안리 #셀피 #셀카 #일상 #데일리 #팔로우 #선팔 #맞팔 #소통 #좋아요 #인친 #follow #럽스타그램 #선팔하면맞팔 #daily #ootd #아기 #육아 #딸 #딸스타그램 #애스타그램 #육아소통 #부산맘 #31개월 #인스타베이비
추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! <span class="emoji emoji1f388"></span>김오곤의 6년근 고려홍삼정<span class="emoji emoji1f388"></span> <span class="emoji emoji2728"></span>올 추석명절엔 저희 아밍제이가 <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 ...
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! 김오곤의 6년근 고려홍삼정 올 추석명절엔 저희 아밍제이가 할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :) 내일 #오전8시 오픈 !! . 지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🏻 ️정상가 ... 추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !!
🎈김오곤의 6년근 고려홍삼정🎈
✨올 추석명절엔 저희 아밍제이가 👨‍👩‍👦‍👦할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :)🎁 내일 #오전8시 오픈 !!
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지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^😉지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🙏🏻
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🗣항상 홍삼 진행할 때마다 말씀드리지만 건강기능식품인 홍삼을 고르실때에 제일 중요한 3가지만 체크하세요!!!👏🏻👏🏻
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◾️Q) 금산홍삼인가? - 삼중의 삼, 바로 홍삼의 천국인 금산지역에서 우수한 토양과 좋은수질과 오랜 재배노하우로 재배된 6년근 홍삼으로 만든 🔅국내산 100% 인지, 꼭 확인하세요. ✅진세노사이드 수치와 홍삼농축액 농도는?
- 홍삼에만 있는 특이구조의 🔅사포닌은 진세노사이드라고 합니다. 쉽게 말해 사포닌은 식약처에서 인증한 👉🏻🌐항암, 간보호, 항염증, 면역력, 피로회복, 기억력, 항산화, 갱년기증상완화🌐 의 최적화된 효능을 자랑합니다.💪🏻 ✅가장 중요한 액상과당, 엿당 또는 물엿같은 첨가물이 들어갔는가?
-보통 홍삼의 쓴맛 때문에 저렴한 홍삼기능식품들에는 엿당같은 단맛이 나는 액상당이 첨가됩니다. 인위적인 당 성분이 많이 첨가될 경우엔 고혈당을 유발해 당뇨환자들이나, 일반인 분들에게도 크고 작은 부작용을 일으킵니다. ‼️ 🔜🔜이번에 자신있게 소개해 드리는, 6년근 고려 홍삼정은 홍삼의 천국 금산에서 우리땅과 빛으로 오랜 정성이 깃든 국내산 6년근 홍삼으로 홍삼이외의 첨가물이 없는 몸에 좋은 한방원료들이 포함되어 있습니다.(인진쑥, 천궁, 칡, 당귀, 뽕나무, 영지버섯, 황기, 창출, 오미자, 대추, 치커리, 작약) 나머지 단맛은 오직‼️ 국내산 벌꿀로만🐝 첨가하여 진세노사이드 수치가 🌟2배 이상으로 훨씬 진한 농축액으로 만들어 졌습니다.
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◾️Q) 지난번 홍삼정과는 어떻게 다른 제품인가요❓
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지난번 상품도 홍삼 100% 진액인 완판 건강기능식품이였지만, 이번진행되는 홍삼상품은
더욱 섬세하고 믿음직한 대한한의학연구소장님이신 #김오곤한의사와 함께 연구하여 식약처 허가를 받은 일반 시중에 있는 홍삼기능식품과는 비교할 수 없는 "완벽한 홍삼"이라고 자신있게 추천드립니다.😍아밍제이에서 자신있게 추천드립니다. 🙌🏻 .
❇️최고급 6년근 국내산 금산홍삼 100%! ❇️홍삼농축액(고형분 60%이상)
❇️사포닌 1포 26.34mg
❇️100% 벌꿀🐝로 인한 단맛!!!김오곤의 6년근 고려홍삼정 ❇️간편한 스틱형 ❇️대한한의학연구소장 "김오곤 한의사"가 직접 조제하여 홍삼과 잘 맞는 몸에 좋은 한방원료들만 포함.
❇️1박스 X 60포 두달치 입니다. 정말 효율적인 구성인 믿음직한 홍삼으로 가격은 낮추고 함량은 최고치 함량입니다.
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#아밍제이 #홍삼선물세트 #김오곤한의사 #6년근고려홍삼정
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 #Repost @kiki._.baby with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 안녕하세요 지율하연맘에요 :) 이번이벤트는 ...
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#Repost @kiki._.baby with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 안녕하세요 지율하연맘에요 :) 이번이벤트는 언니들을 위한 #리그램이벤트 어떤옷이 좋을까, 고민하다가 9월엔 명절이 있죠, 명절엔 옷차림도신경쓰이더라구요, 편한옷이 최고인데 예뻐야하잖아요 ( 예쁜건 포기할수없죠 🏻) 예쁘면서도 편하고 데일리원피스로 입을 수 있는 , 원피스로 진행하려고해요! 이원피스는 업뎃하자마자 상품문의 받고있는 원피스에요! 컬러는 블랙 , 와인이있어요! ... #Repost @kiki._.baby with @get_repost
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안녕하세요 지율하연맘에요 :)
이번이벤트는 언니들을 위한 #리그램이벤트
어떤옷이 좋을까, 고민하다가 9월엔 명절이 있죠,
명절엔 옷차림도신경쓰이더라구요,
편한옷이 최고인데 예뻐야하잖아요 ✨
( 예쁜건 포기할수없죠 ✌🏻) 예쁘면서도 편하고
데일리원피스로 입을 수 있는 , 원피스로 진행하려고해요!
이원피스는 업뎃하자마자 상품문의 받고있는 원피스에요!
컬러는 블랙 , 와인이있어요! 뺑뺑이로 한분 추첨할게요!
구매하신분들중에 당첨되시면 환불해드릴게요!
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• 참여방법
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4. 댓글은 참여완료! + 친구소환은 5명 이상
( 참여번호는 제가 달아드릴게요 )
5. 비공개계정과 이벤트헌터분들은 참여 어려우세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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• 이벤트기간 / 당첨자 발표
1. 이벤트 기간 : 9/5 ( 수 ) - 9/10 ( 월 )
2. 당첨자발표 : 9 / 11
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첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구! 두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요! , 제가 ...
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첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구! 두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요! , 제가 다친 이후 함께했던 꿈기습 운동들이 허리 잘록을 위해 만든건 아니었는데 허리도 탄탄하지구 하리 잘록의 큰 효과가 !:) , 다친후 조금만 자세가 잘못되면 통증이 심해져서 더 정확한 자세 호흡으로 운동을 하다보니 회복하면서 덤으로 잘록해진 허리를 얻게 되었어요 .! 그래서 그 이후 꿈기습 함께 하신분들은 다들 허리가 잘록해지고 있다며 ^^ , 통증 없애려고 기운좀 내보자고 ... 첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구!
두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요!
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제가 다친 이후 함께했던 꿈기습 운동들이 허리 잘록을 위해 만든건 아니었는데 허리도 탄탄하지구 하리 잘록의 큰 효과가 !:) ,
다친후 조금만 자세가 잘못되면 통증이 심해져서 더 정확한 자세 호흡으로 운동을 하다보니 회복하면서 덤으로 잘록해진 허리를 얻게 되었어요 .!
그래서 그 이후 꿈기습 함께 하신분들은 다들 허리가 잘록해지고 있다며 ^^
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통증 없애려고 기운좀 내보자고 시작 했던 꿈기습이 머리작아지구 허리잘록해지구 비율이 업그레이드 얼굴엔 광채가!난다며 간강해지고 예뻐졌다는 분들의 소식에 6시 꿈기습이 더욱 신날수 밖에요 ^^💕💕
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함께 좋아지구 예뻐지는게 요런 기분인가보아요!:) 오늘 신촌 클래스에서도 디스크로 힘들었는데 꿈기습 함께하시면서 무척 좋아지셨다고 ㅠㅠ 저도 그맘을 알기에 괜히 더 찡하고 물클하고 ㅠㅠ.
탄탄허리 일도 아니라며 화이팅을 외쳤답니다!
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꿈기습은 매일 새벽 6시 유튜브 유챌 유라에서 진행하고 있어요 ^^
호흡 명상, 전신호흡코어운동 , 마음홈트 세파트로 이루어져 있구 생방 참여가 힘드신 분들께선 녹화방송으로 함께 하시면 되셔요 ^^ 녹화방송 댓글엔 hi 님께서 늘 방송 포인트의 시작을 체크해 주고 계셔서 그 부분을 클릭하면 바로 원하는 방송 내용을 보실수 있으세요 ^^
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애쓰지 말구 평생 할수있는 습관 길들이기!
오전 5번의 호흡 일상 10번의 호흡 방토 호흡 5번 최소 요정도는 해보기로 해요 ^^
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호흡에 관한 상세 내용은 유튜브 유챌 호흡5주챌린지에서 확인 하실수 있답니다!
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그럼 우리 내일 새벽 6시에 만나요!:) ,
오늘도 사랑합니다 💕💕
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #셀스타 #몸매 #몸매관리 #마음홈트 #맥시원피스
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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안녕하세요~대구수입차밧데리 출장 전문 #쌍둥이배터리입니다. 오늘도 다들 찜통더위 너무나 수고 많이 하셨어요 포르쉐 911 구형응로 작년에 델코 agm95로 교환을 하셨는데 차를 ...
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안녕하세요~대구수입차밧데리 출장 전문 #쌍둥이배터리입니다. 오늘도 다들 찜통더위 너무나 수고 많이 하셨어요 포르쉐 911 구형응로 작년에 델코 agm95로 교환을 하셨는데 차를 많이 안타다보니 방전이 많이 되어서 다시 교체 문의를 주셨어요 점프 하셔서 좀더 타보시라고 말씀을 드렸는데 2달 차를 세워두셔서 교체를 해 달라고 하시네요 agm밧데리인데 얼마 안쓰시고 바꾸시니 가슴이 아픕니다. agm 방전이 자주되면 효율은 많이 떨어집니다. 방전을 많이 시키시면 오래 못쓴답니다. ㅜㅜ 고객님 아버님이 타시는 차인데 아무래도 한번씩 타시니까 ... 안녕하세요~대구수입차밧데리 출장 전문 #쌍둥이배터리입니다.
오늘도 다들 찜통더위 너무나 수고 많이 하셨어요
포르쉐 911 구형응로 작년에 델코 agm95로 교환을 하셨는데 차를 많이 안타다보니 방전이 많이 되어서 다시 교체 문의를 주셨어요
점프 하셔서 좀더 타보시라고 말씀을 드렸는데 2달 차를 세워두셔서 교체를 해 달라고 하시네요
agm밧데리인데 얼마 안쓰시고 바꾸시니 가슴이 아픕니다.
agm 방전이 자주되면 효율은 많이 떨어집니다. 방전을 많이 시키시면 오래 못쓴답니다. ㅜㅜ
고객님 아버님이 타시는 차인데 아무래도 한번씩 타시니까 관리 하기가 어렵다고 하시네요
안타시더라도 자주 시동만 걸어주시면 됩니다.
고객님이 젊으신데 아버님도 포르쉐를 타신다고 하시니 더 멋져 보이네요 ㅎㅎ
저도 나이가 들어면 포르쉐 있으면 한번씩 스트레스도 풀겸 스피드도 즐기고 참 좋겠다는
생각이 드네요 열심히 일해야 겠어요
작년에는 agm으로 하셨는데 이번에는 일반타입으로 하셨어요 어차피 많이 안타시면
방전될 확률도 많고 구지 agm 밧데리 할 필요는 없으세요
고객님도 이번에는 일반타입으로 미리 말씀을 주셨네요
비싼 밧데리더라도 관리 안되면 오래 못쓰는건 똑같습니다.
대구수입차밧데리 쌍둥이밧데리는 차에 맞게 밧데리도 권장 드립니다.
무조건 비싸고 좋은건 추천 절대 안드려요 isg 기능이 있어도 구지 안쓰시는데 agm으로 할 필요는 없으시니까요 장기잔 차를 오래 세워두셔서 계기판에 에러 표시도 떠서 깔끔히 소거 완료~~~
아무래도 연식이 좀 있어서 제네레이터가 조금 약해서 정기적으로 점검을 받아 보시라고
말씀을 드렸습니다. 제네레이터도 소고품이기 때문에 한번씩 점검이 필수 입니다.
포르쉐는 대부분 본네뜨 앞에 밧데리 있는 경우가 많습니다.
포르쉐 마칸은 트렁크에 있구요 작업하실때 참고 하세요 ㅎㅎ
수입차 밧데리 문의는 언제든지 대구수입차밧데리 #대구쌍둥이밧데리로 고고`~~ 이상 #쌍둥이밧데리 정보제공입니다.

#대구밧데리 #대구출장밧데리 #대구수입차밧데리 #대구포르쉐밧데리 #대구출장배터리 #대구수입차코딩배터리 #대구수입차배터리 #대구델코밧데리 #대구배터리 #대구자동차배터리 #대구달서구밧데리 #대구수성구밧데리 #소통 #자동차정보 #자동차상식 #차량정보제공
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만족도 100%! 재구매율 대박<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! <span class="emoji emoji1f49a"></span> . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 ...
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만족도 100%! 재구매율 대박🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 진짜대박 맛잇음 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에, . 이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!! . . 드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요️ . 궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 ... 만족도 100%! 재구매율 대박👍🏼
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이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!!
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신제품 진짜대박 맛잇음💕💕💕💕💕 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에,
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이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!!
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드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요😉😉♥️ .
궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 이써용 )
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이번에는 지난번 보다 빠른 배송을 위해 물량을 좀더 조금밖에 준비 못했어요!
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🍫 500개 한정판매 🍫
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빨리 마감되니 다이어트 하실분들 얼른 서둘러 주문하세용🤟🏻
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다이어트 식단 어떻게 해요?
콩님은 뭐드세요?
운동은 하는데 식단관리가 안되요 .

등등 끊이지 않는 다이어트 식단 질문들과. 저 또한 식탐이 엄청 나서 절대 굶으면서 다이어트 할 수 없는 스타일이에요😅😭
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그리고 굶으면서 다이어트 하시면 절대 안되요!! 요요 무조건 오고 면역력 약해지고 몸에 탄력이 없어져요😭
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몸에 좋은 영양성분을 골고루 섭취 하며 다이어트 하시는게 정답인데요!!!
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다이어트 하시려면 빵순이 제발 탈출 하세요. 설탕 , 밀가루 중독에서 제발 헤어 나오세요😠
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올바른 식습관을 가지시는게 정답입니다!!!!😉😉
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그래서 제가 3년째 먹어온 제품을 완전 좋은 기회로 공구 하게 되서 소개 해 드릴게요!!🤟🏻🤟🏻
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@ph735_juice 제가 인스타에도 수없이 소개해 왔고 , 유명 연예인 모델 분들도 애정한다는 PH735😉
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자세한 정보는 제 프로필 메인 링크 타고가시면 제품정보, 칼로리, 가격 등등 확인 하실 수 있어요!!💕 .
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재료가 좋고 만드는 과정이 엄청 엄격한 만큼 정말 돈 안아깝습니다.
( 삼겹살 , 배달음식 , 술자리 돈은 안아끼면서 내몸에 투자하는 돈은 아까워 하지 마세요😅)
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저는 항상 냉장고, 냉동고에 이 재품들을 꽉꽉 채워둬요.
구리고 인스턴트 , 제과점 , 과자 군것질 절대 안해요!!!!!! 차라리 이걸 먹어요😀
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구성 상품 👉🏼
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🍬다이어트 쿠키🍬
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각각 2개씩 들어 있어요!
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⭐️ 기간 : 2018.08.19 (일) ~ 08. 21 (화) ⭐️
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저렴한 가격에 공구 하고 있으니 절대 놓치지 마세요!!💕💕
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다이어트 하시는 분들 하루 1-2끼 식사 대용, 또는 간식 대용 으로 드시면 좋아요!!✌🏻
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좋은 성분이라 남녀노소 임산부 아토피 질환자, 소화 잘안되시는 분 누구나 다 드실 수 있어용!!😘😘
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브라우니는 냉동보관 1 달 가능 하구, 드시기 하루전에 냉동고에서 꺼내서 냉장고로 옮겨두셔따 해동해서 드시면 되요.
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쿠키는 상온 보관 제조일로부터 유통기한 10일 이에요!
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냉장 보관 하셔야 해요🐤🐤
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한정 판매 하니까 서두르세용😀😀
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🔈 배송 : 8월 22일 수요일부터
순차적으로 발송하여
다음주 토요일에 완료됩니다
(매일만드는 수제방식이라 하루이틀
늦어질수도 있습니다)
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( 조기 품절시 빨리 마감될 수 있어요! )
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♥️구매방법♥️
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제 인스타 메인 프로필 링크 클릭!!
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참비율한번현실적이네...<span class="emoji emoji1f602"></span> . . . #경포대 #바다 #동남아인줄 #날씨쨍쨍 #레쉬가드 #셀카 #셀픽 #일상 #데일리 #소통 #인친 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #팔로잉 #좋아요 #selstagram #selfie #follow4follow #follow #ootd #like4likes
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참비율한번현실적이네... . . . #경포대 #바다 #동남아인줄 #날씨쨍쨍 #레쉬가드 #셀카 #셀픽 #일상 #데일리 #소통 #인친 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #팔로잉 #좋아요 #selstagram #selfie #follow4follow #follow #ootd #like4likes 참비율한번현실적이네...😂
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#리그램 개린이용품 전문샵 '쇼핑펫' 팔로우&리그램 이벤트 . *이벤트기간 : 2017.11.6(월) ~ 11.15(수) *이벤트 발표 : 2017.11.18(토) . 1. @shoppingpet_kr 팔로우하기 . 2. #쇼핑펫 #개린이용품 태그와 본 게시물 리그램하기 . 3. 이벤트 원본 게시글에 댓글로 초유분말/콜라겐분말/소간분말/황태분말 중 원하는 선물을 남겨주세요 . *게시글 좋아요 수가 많을 수록 당첨 확율이 높아요! *선정되시면 밸리스 파우더 리뷰를 남겨주세요 . #쇼핑펫 #쇼핑펫리그램 #리그램이벤트 ... #리그램 개린이용품 전문샵 '쇼핑펫'
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▶당첨자 발표 : 4/10(화)
▶당첨인원 : 5명
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Repost @my_an___ by @media.repost: REGREM EVENT 프로필 링크타고 오셔서 구경해주시고 완벽하진않지만 예쁘게 봐주세요 많은 참여 부탁드려요 . 리그램이벤트 기간: 4/11(수)~4/14(토) 마켓 기간: 4/11(금)~4/14(토) . 참여방법 1. 저를 @my_an___ 팔로워해주세요! 2. 본 게시물 좋아요 눌러주시고 리그램 또는 캡쳐해서 올려주세요 3. #my_an #마이안 #마이안마켓 #데일리룩 #등원룩 #문센룩 #예쁜아기옷 +다양한 ... Repost @my_an___
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REGREM EVENT
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📍발표및선물
👉4월16일(월)
2분 뽑아서 요번 마켓 상의,하의 보내드릴께요^^
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이벤트 당첨자분들은 인증샷 꼭꼭 부탁드려요!
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어제뽀미돌잔치 가서 찌유리 선물한개 받아볼끼라구 열심히 손들고 대답햇는데 정답을 맞췃는데도 작아서 안보잇는가 ㅠㅠ못받고 결국 마지막 선물한개에 기대를 걸고 열심히햇는데 <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ㅋㅋㅋㅋ못받고 ...
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어제뽀미돌잔치 가서 찌유리 선물한개 받아볼끼라구 열심히 손들고 대답햇는데 정답을 맞췃는데도 작아서 안보잇는가 ㅠㅠ못받고 결국 마지막 선물한개에 기대를 걸고 열심히햇는데 🏻‍♀️🏻‍♀️ㅋㅋㅋㅋ못받고 서러움 대폭파!!!!🤣 뷔페에서 그리 묵고 율이네 마무리는 #데일리 #daily #일상 #율이네 #세가족 #아들맘 #아들바보 #도치맘 #세젤절 #세젤귀 #5살남자아기 #수트빨 #육아맘 #워킹맘 #맘스타그램 #셀카 #selca # #육아소통 #좋아요 어제뽀미돌잔치 가서 찌유리 선물한개 받아볼끼라구 열심히 손들고 대답햇는데 정답을 맞췃는데도 작아서 안보잇는가 ㅠㅠ못받고 결국 마지막 선물한개에 기대를 걸고 열심히햇는데 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ㅋㅋㅋㅋ못받고 서러움 대폭파!!!!🤣
뷔페에서 그리 묵고 율이네 마무리는 🍻

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안녕하세요. 수정이 남편입니다. 수정이가 가면서 저에게 꼭 부탁했던 일이 블로그와 인스타에 부고 소식을 전해달라는 거였어요. 당장 일이 터졌을 때는 너무 경황이 없어 이렇게 늦게나마 ...
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안녕하세요. 수정이 남편입니다. 수정이가 가면서 저에게 꼭 부탁했던 일이 블로그와 인스타에 부고 소식을 전해달라는 거였어요. 당장 일이 터졌을 때는 너무 경황이 없어 이렇게 늦게나마 글을 올립니다. 수정이는 11월 7일 17:00 잠자듯 세상을 떠났습니다. 6개월 검진에서 전이 판정 이후 5차까지 탁소텔과 젤로다 항암을 진행하였으나 복수가 차고 항암제 내성이 생기면서 항암제를 바꿔 진행 중 감염증상에 위한 패혈증쇼크가 와서 응급실에 입원하게 되었습니다. 입원 당시 호흡곤란과 복부 및 허리 통증이 굉장히 심하여 체력이 많이 떨어진 상태였기 때문에 항생제와 ... 안녕하세요.
수정이 남편입니다.
수정이가 가면서 저에게 꼭 부탁했던 일이 블로그와 인스타에 부고 소식을 전해달라는 거였어요. 당장 일이 터졌을 때는 너무 경황이 없어 이렇게 늦게나마 글을 올립니다.

수정이는 11월 7일 17:00 잠자듯 세상을 떠났습니다. 6개월 검진에서 전이 판정 이후 5차까지 탁소텔과 젤로다 항암을 진행하였으나 복수가 차고 항암제 내성이 생기면서 항암제를 바꿔 진행 중 감염증상에 위한 패혈증쇼크가 와서 응급실에 입원하게 되었습니다. 입원 당시 호흡곤란과 복부 및 허리 통증이 굉장히 심하여 체력이 많이 떨어진 상태였기 때문에 항생제와 승압제로 겨우 겨우 혈압을 유지하였지만 병원에서는 회복의 희망이 없다고 판단하고 임종을 준비하라고 하더군요. 환자 본인의 의지로 고통을 경감시키고자 몰핀과 수면제로 통증을 조절하였고, 수정이는 4일 밤낮을 잠자듯 편안하게 천천히 조금씩 숨을 거두었습니다.

다들 아시겠지만 저와 수정이는 11년 연애, 4년 결혼의 총 15년이라는 추억을 공유하고 있었습니다. 제가 올해로 35살이니 뭐 거의 제 인생의 절반이 현재 사라진 상황이겠네요. 수정이가 다시 아프면서 많은 이야기들을 나눴습니다. 수정이도 저도 워낙 서로에게 아낌없었던 사이였기에 지금 헤어진들 후회없는 인생이었다 쉽게 서로 이야기 할 수 있었습니다. 다만 하율이가 초등학교를 가고, 대학교를 가고, 결혼을 해서 손주도 낳고, 이런 것들을 함께 할 수 없다는 아쉬움이 가장 크다고 하더군요. 저한테도 그런 부분을 많이 미안해 하기도 했구요. 그래서 저와 하율이는 더 힘을 내서 현실을 살아가려고 합니다. 수정이도 더이상 우울해 하고 있는 가족의 모습을 보고 싶진 않을거라고 생각해요.
이곳에서 어떻게 하다보니 소식이 전해지게 되어 여러분들이 좋은 말씀 많이들 남겨주신것 같아 매우 감사하게 생각하고 있습니다. 개인적으로 제가 SNS를 하지 않기 때문에 이 인스타가 계속 업데이트가 될 것이라곤 확실히 말씀 드릴수가 없네요. 다시 한번 수정이 신경써 주신 모든 분들께 마음 깊이 감사의 말씀 전합니다. 감사합니다.

#부고
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#소리켜고들어보세요 . . . 제가 소티스 바디스크럽 좋아하는 이유 몇가지 말해 볼게요. 인생스크럽이라서 몇년째 사용 중입니다. . . 1. 대용량이다. . 2. 가격이 너무 착하다. 한달에 15,000원 꼴! . 3. 아로마향으로 인해 심적 힐링이 된다. 날 위한 선물~ . 4. 입자가 굵지않아서 아프지 않다. . 5. 3가지 솔트와 오일의 조합으로 만들어져서 사용후에도 건조하지 않다. 오히려 촉촉~ . 6. 성난바디피부에 최적이다. 7. 보통 스크럽은 잔여물이 남아서 샤워실 바닥이 미끄러운데, 소티스는 전혀 미끌거리지 않아서 ... 🔊🔊 #소리켜고들어보세요
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제가 소티스 바디스크럽 좋아하는 이유 몇가지 말해 볼게요. 인생스크럽이라서 몇년째 사용 중입니다. .
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1. 대용량이다. .
2. 가격이 너무 착하다. 한달에 15,000원 꼴! .
3. 아로마향으로 인해 심적 힐링이 된다. 날 위한 선물~ .
4. 입자가 굵지않아서 아프지 않다. .
5. 3가지 솔트와 오일의 조합으로 만들어져서 사용후에도 건조하지 않다. 오히려 촉촉~ .
6. 성난바디피부에 최적이다.
7. 보통 스크럽은 잔여물이 남아서 샤워실 바닥이 미끄러운데, 소티스는 전혀 미끌거리지 않아서 사용 후에도 간편하다. 물만 끼얹으면 쓰윽~ 내려간다. .
8. 장점이 너무 많은데 말로 표현을 다하기가 힘들다. 이상!!!! 후후.
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 #애터미 #앰플 #앱솔루트셀랙티브앰플 . . 나는 벌써 앰플만 다섯개째 <span class="emoji emoji1f440"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 점점 동안되는 비결이랄까? 푸헤 이거 진짜 강추! . . 백화점에서 파는 비싼브랜드의 ...
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#애터미 #앰플 #앱솔루트셀랙티브앰플 . . 나는 벌써 앰플만 다섯개째 점점 동안되는 비결이랄까? 푸헤 이거 진짜 강추! . . 백화점에서 파는 비싼브랜드의 화장품보다 백배는 좋다 진심 궁금하면 써보셔 후회안함 나는 좋은건 좋다고 안좋은건 안좋다고 진실되게 사업한다. 이건 써보고 안좋다는고객 못봄. 그리고! 애터미는 포장을 뜯어도 쓰다가 안맞아도 단순변심이어도 반품가능 그런데! 반품율이 0.14% 뜨헉 타사는 반품율이 2.5% 넘는다는 사실 . . 궁금하면 직접 ... #애터미 #앰플 #앱솔루트셀랙티브앰플
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나는 벌써 앰플만 다섯개째 👀👍
점점 동안되는 비결이랄까?

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백화점에서 파는
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궁금하면 써보셔
후회안함
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이건 써보고 안좋다는고객 못봄.

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아이디어 구리구리<span class="emoji emoji1f495"></span> 2018년 신상 뉴 컬렉션 브랜드 <span class="emoji emoji1f449"></span> 퍼블릭비컨 😎 모델명 <span class="emoji emoji1f449"></span> 하이드 <span class="emoji emoji2728"></span> 남양주 유일한 퍼블릭비컨 정식딜러샵 트랜디한 eyewear코디는 역시 아이디어<span class="emoji emoji2764"></span>️ 남양주 ...
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아이디어 구리구리 2018년 신상 뉴 컬렉션 브랜드 퍼블릭비컨 😎 모델명 하이드 남양주 유일한 퍼블릭비컨 정식딜러샵 트랜디한 eyewear코디는 역시 아이디어️ 남양주 별내 구리 유일한 정식 딜러샵 사진출처 - 퍼블릭비컨 인스타페이지 전국무료택배 문의 카톡 hanjizzzz #경기도 #남양주 #별내 #별내동 #별내이마트 #구리시 #구리 #수택동 #아이디어안경원 #신소율선글라스 #퍼블릭비컨 #퍼블릭비컨선글라스 #선글라스 #아이비 #복면가왕 #강왕 #패션 #코디 #뷰티 #하늘 #맑다그램 #예쁘다그램 ... 아이디어 구리구리💕
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 #Repost @doubly_official (@get_repost) ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오래 기다리시던 심플하고 모던한 데일리 ...
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#Repost @doubly_official (@get_repost) ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오래 기다리시던 심플하고 모던한 데일리 더블리포켓백을 오픈하면서 원래 진행하던 더블리백과 보냉백도 함께 오픈했습니다 ◟̊◞̊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ 참여조건 (꼼꼼히 살펴주세요) ① 더블리베베 (@doubly_official)팔로우 해주세요 ② 본 게시물을 리그램또는 캡쳐 해주세요 ③ 댓글 순번 적어주세요 ( 중복시 첫번째 분에게 넘어갑니다 ) ④ 좋아요 ... #Repost @doubly_official (@get_repost)
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데일리 더블리포켓백을 오픈하면서
원래 진행하던 더블리백과 보냉백도 함께 오픈했습니다 ◟̊◞̊
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✓ 참여조건 (꼼꼼히 살펴주세요)
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② 본 게시물을 리그램또는 캡쳐 해주세요
③ 댓글 순번 적어주세요 ( 중복시 첫번째 분에게 넘어갑니다 )
④ 좋아요 꾸욱♥️ 동네방네 소문내주세요 친구소환은 사랑입니다 / 댓글 , id태그 필수!
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➖더블리백or더블리포켓백 3분
➖더블리보냉백 스몰사이즈 2분
(구매자분중 당첨자는 전액 환불해 드립니다)
➖50분 미만 펑🙅🏻‍♀️ 참여율 높으면 당첨인원 더 뽑아요!
(비공개계정 , 이벤트헌터분들은 제외됩니다)
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4월 15일부터 4월 19일 ( 저녁 6시 ) 까지 !
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 #첫줄 - 우리 율이 재우고 난 후의 #오늘 의 #간식 어머님표 고구마말랭이<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 완벽한 #육아퇴근 은 언제쯤일까요<span class="emoji emoji1f605"></span> 아직은 항시 대기 중인 #육아맘 - #주말 #토요일 #밤 #불토 #데일리 #일상 #데일리그램 #일상스타그램 #daily #pic #소통 #감성 #사진 #좋아요 #구미 #구미맘 #육아 #육아소통 #육아스타그램 #닭띠맘 #닭띠아기 #딸스타그램 #딸맘
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#첫줄 - 우리 율이 재우고 난 후의 #오늘 의 #간식 어머님표 고구마말랭이🏻 완벽한 #육아퇴근 은 언제쯤일까요 아직은 항시 대기 중인 #육아맘 - #주말 #토요일 #밤 #불토 #데일리 #일상 #데일리그램 #일상스타그램 #daily #pic #소통 #감성 #사진 #좋아요 #구미 #구미맘 #육아 #육아소통 #육아스타그램 #닭띠맘 #닭띠아기 #딸스타그램 #딸맘 #첫줄
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우리 율이 재우고 난 후의 #오늘 의 #간식
어머님표 고구마말랭이✌🏻
완벽한 #육아퇴근 은 언제쯤일까요😅
아직은 항시 대기 중인 #육아맘 -
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리그램 이벤트 참여율 저조하여 펑할까하다가 아쉬워서 연장 진행합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>토트백,숄더백,크로스백,백팩 4가지<span class="emoji emoji2714"></span> 연출 가능한 프라다원단소재의 버킷백이예요! 좋은품질! 미친가격! ...
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리그램 이벤트 참여율 저조하여 펑할까하다가 아쉬워서 연장 진행합니다 토트백,숄더백,크로스백,백팩 4가지 연출 가능한 프라다원단소재의 버킷백이예요! 좋은품질! 미친가격! 놀라실꺼예요 . 당첨 인원 : 버킷백 1명 미니미니복조리백 1명 . 이벤트 기간 : 4.9(월)까지 당첨자 발표 : 4.10(화) . 참여방법 1. 본피드 "좋아요"와 함께 @_mondieu25_를 팔로우!! . 2 . 본피드 캡쳐 또는 리그램해서 올리실 때 ( #몽듀백 #기저귀가방 #이너백 #데일리백) 등 센스있는 테그를 적어주세요! 3. ... 리그램 이벤트 참여율 저조하여
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📍당첨 인원 : 버킷백 1명 미니미니복조리백 1명
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📍이벤트 기간 : 4.9(월)까지
📍당첨자 발표 : 4.10(화) .
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1. 본피드 "좋아요❤"와 함께 @_mondieu25_를 팔로우!! .
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에피키즈 홍보대사 나야나<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ • • @effii_kids_kr #신상 #신상업뎃 #공유이벤트 - 보내주신 응원과 사랑 덕분에 저희 에피키즈가 국내 런칭한지도 ...
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💞 이벤트 참여방법
▫️@effii_kids_kr 를 #팔로우
▫️본 피드를 #좋아요
▫️제품 사진을 넘겨보시고 원하시는 상품을 댓글로 남겨주세요.
▫️마지막으로 본 피드를 리그램 공유하시면 참여완료!
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💞 이벤트기간
▫️2018년 4월 30일 ~ 5월 7일까지 (8일간)
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💞 당첨상품
▫️당첨되신 분들께는 댓글에 남기신 상품 한가지를 보내드려요.
ex) 뉴크립베딩세트, 쿠션형범퍼가드, 뉴범퍼가드매트커버세트, 후드타월 etc.
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💞 참여율에 따라 상품과 당첨인원을 결정하도록 할게요.
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많은 관심과 참여 부탁드리며🙂
앞으로도 쑥쑥 자라나는 아가들과 더불어 성장하는 #에피키즈
애정으로 지켜봐주세요🙆‍♀️
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#아기베딩 #아기이불 #신생아이불 #아기침대 #범퍼가드 #매트커버 #애착이불 #아기블랭킷 #출산선물 #육아맘 #예비맘 #임신선물 #출산준비 #애착인형 #에픽버니 #문필로우 #아기그램 #육아용품 #출산준비물 #소통
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. 다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요 . 가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 ...
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. 다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요 . 가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 안쪽으로 손을 집어넣어 케어 하는법이 제일 효율적이에요 . 종아리 알이 잘 생기고 발달 되어 계신 분들은 비복근과 가자마근의 단축 또는 근육평가를 통해 과활성화 되었는지 볼 필요성도 있구요~ . 만약 이러한 종아리 근육들의 단축이 확인된다면 발목의 움직임에도 분명히 영향을 미치게 돼요 . 그래서 발목 움직임의 정상적인 각도가 나오지 않고 그렇게 되면 발을 바닥에 ... .
다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요
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가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 안쪽으로 손을 집어넣어 케어 하는법이 제일 효율적이에요
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종아리 알이 잘 생기고 발달 되어 계신 분들은 비복근과 가자마근의 단축 또는 근육평가를 통해 과활성화 되었는지 볼 필요성도 있구요~
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만약 이러한 종아리 근육들의 단축이 확인된다면 발목의 움직임에도 분명히 영향을 미치게 돼요
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그래서 발목 움직임의 정상적인 각도가 나오지 않고 그렇게 되면 발을 바닥에 지지하고 운동하는 대다수의 동작들에서 재대로된 움직임이 나오기 어렵죠..
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대표적인게 스쿼트구요~
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오늘 피스톨 스쿼트 하면서도 떠올라서 몇자 적네요^^
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8월 25일 4시에 열리는 종아리알빼기 클래스에서는 종아리 근육들에 대한 전반적인 평가와 근길이 체크, 단축 및 유착현상 체크와 스트레칭 방법, 운동방법 등을 알려드려요
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덤으로 스쿼트 자세에 대한 교정까지 한분 한분 다 봐드리니 꼭 신청 해주세용 ㅎㅎㅎ
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원데이 클래스 마지막 종강을 장식할 수업이 될 듯 하네용 ㅎㅎㅎ
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1년전에도 종아리 수업을 시작으로 원데이가 오픈했었는데 ㅋㅋㅋ
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마지막도 종아리로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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몇분 안계셔서 아마 더욱 꼼꼼히 봐드릴 수 있지 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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이날 오시면 이제 거의 준비가 다 끝난 9월부터의 새로운 프로그램 코어 트레이닝에 대한 간단한 설명도 같이 해드리겠습니당❤️
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#바디는메르시바디
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #마린시티필라테스
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재즈 좋아하는 분들 제가 게스트로 진행하는 오재영트리오 공연 보러오세요 <span class="emoji emoji1f3bc"></span><span class="emoji emoji1f3b9"></span><span class="emoji emoji1f3b7"></span> 예매는 네이버에 ‘알록에피소드(제 공연 <그럼에도 불구하고> 했던 곳입니다) 검색 ! - - <span class="emoji emoji2600"></span>️7월 ...
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재즈 좋아하는 분들 제가 게스트로 진행하는 오재영트리오 공연 보러오세요 예매는 네이버에 ‘알록에피소드(제 공연 <그럼에도 불구하고> 했던 곳입니다) 검색 ! - - ️7월 29일 더운 여름밤, '오재영 트리오'와 함께하는 시원한 재즈 콘서트 🥘맛있는 음식과 🥂와인 그리고 콘서트를 더 알차게 채워줄 '게스트 배우 차영남'이 함께합니다. 오재영 트리오 OH JAE YOUNG TRIO PIANO 임채선 Chae Sun Yim 🥁DRUM 조해솔 Hae Sol Cho Double BASS 오재영 Jae Young Oh 베이시스트 ... 재즈 좋아하는 분들 제가 게스트로 진행하는 오재영트리오 공연 보러오세요 🎼🎹🎷
예매는 네이버에 ‘알록에피소드(제 공연 <그럼에도 불구하고> 했던 곳입니다) 검색 ! -
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☀️7월 29일 더운 여름밤,
'오재영 트리오'와 함께하는 시원한 재즈 콘서트🌊 🥘맛있는 음식과 🥂와인
그리고 콘서트를 더 알차게 채워줄 '게스트 배우 차영남'이 함께합니다.
🎼오재영 트리오 OH JAE YOUNG TRIO 🎹PIANO 임채선 Chae Sun Yim
🥁DRUM 조해솔 Hae Sol Cho
🎻Double BASS 오재영 Jae Young Oh

베이시스트 오재영과 피아니스트 임채선, 드러머 조해솔이 만나 2017년 결성된 오재영 트리오는
블루스와 비밥에서 출발하여 작곡 기법에 있어 실험적인 면모와 서정적인 선율을 담은 자작곡들을 선보이고 있다.
또한, 멤버 간에 서로 적극적으로 대화하는 연주 방식을 통해 다양한 아이디어를 공유하며, 이를 공연에 반영하고 있다.

2017년 12월, ‘알록 에피소드’ 에서는 [오재영 트리오, 시인 민구 - 웬수같은 내 친구] 공연을 기획하였고,
최근에는 [Hommage to Jazz Legends](예술가방), [It’s About Time](Emu) 등의 공연을 하였다.
재즈 클럽 - 디바 야누스, 클럽 케이 서울, 재즈다 등에서 연주활동을 하고 있으며, 오재영 트리오 1집을 준비중이다. 🤵🏼Guest 배우 차영남

독립영화부터 연극, 광고 등 다양한 곳에서 활동중인 배우 차영남. 🎬영화 : 2018 <더 복서> / 2018 <벌새>
📺드라마 : 2016 <청춘시대> / 2016 <꽃가족>
🎭연극 : 2018 <그럼에도 불구하고>

항상 다양한 장르의 음악에 관심을 갖고 있는 그가 오재영 트리오와 함께
편안한 재즈 이야기를 풀어낸다.

때론 분위기 있고 때론 재치있는 입담을 자랑하는 배우 차영남과
오재영 트리오의 만남을 함께 만나보자. 🎫 티켓
(Plate와 음료가 포함되어있습니다.) ▪︎1인석 20,000원
▪︎2인석 45,000원
▪︎3인석 65,000원 📱네이버 예약 : https://goo.gl/tcNq7M
🖥아이겟 예약 : https://goo.gl/xbJmFp * 좌석 배치도를 참고하시기 바랍니다. 2인석과 3인석이 무대가 가깝습니다. 🥗Plate & Wine🍷 ▪︎Plate : 새우와 과일 그리고 고구마 샐러드를 곁들인 식사와 치아바타빵
▪︎Wine : 이탈리아 시칠리아 레드와인, 화이트와인 선택(커피, 차도 선택 가능) 🎵Summer Night Jazz Plate Concert Music List ▪︎Bye bye blackbird - Ray henderson
▪︎War is over - John lennon/Ono yoko
▪︎불한당 - 오재영
▪︎Forsythia - 오재영
▪︎Ruby,my dear - Thelonious monk
▪︎흔적 - 오재영
▪︎Salt peanuts - Dizzy Gillespie/Kenny Clarke *이번 콘서트는 특별하게 라이브로 듣고 싶었던 ;JAZZ 넘버' 신청곡을 받고 있습니다.
사연과 함께 신청곡을 적어주시면, 선정된 분께 🍾’프랑스 와인 1병'을 선물로 드립니다.
물론 '오재영 트리오'가 신청곡을 현장에서 연주해 드립니다. 🎙JAZZ 넘버 리퀘스트 주소 : goo.gl/Qh4Z2z 🗺알록 에피소드 오시는 길
네이버 지도 / 카카오 네비 / 다음 지도 / 구글 지도 등
지도앱에 알록에피소드를 검색하시면 편합니다. 🚇SUBWAY : 남영역 1번 출구 도보 약 5분 / 효창공원역 2번 출구 도보 약 10분
🚍BUS : 162 / 262 / 503 / 505 / 1711 / 7016 / 용산02 / 용산04
🚘NO PARKING : 주차장이 없습니다.
‘용산 등기소 공영주차장’ 이용(일요일 당일 무료 주차 : 확인 요망) 💡알립니다.
▪︎ 공연 중 주문이 어렵습니다. 공연 시작 30분 전부터 음료 주문을 시작하오니 이점 양해 부탁드립니다.
▪︎ 공연 중간 입장이 어렵습니다. 공연 시작 1시간 전부터 입장 가능하니 공연 전 도착해주시기 바랍니다.

#SummerNightJazzPlate #오재영트리오 #재즈 #콘서트 #재즈콘서트
#Concert #데이트 #와인 #Art #예술 #Culture #문화
#복합문화예술공간 #복합문화공간 #문화예술공간
#서울 #Seoul #용산 #원효로 #문배동 #숙대 #남영역 #효창공원 #열정도
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찹앤찹 동결건조 간식 @chopchop_ssook . . 착한 반려동물 간식 브랜드 소개해요! 쑥이,나비,버블,로망이 네 마리의 고먐미를 반려하시는 집사님 세 분이 런칭한 ...
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찹앤찹 동결건조 간식 @chopchop_ssook . . 착한 반려동물 간식 브랜드 소개해요! 쑥이,나비,버블,로망이 네 마리의 고먐미를 반려하시는 집사님 세 분이 런칭한 간식 브랜드 찹앤찹 이예요. 정말 역대급으루 사진찍기 힘들었습니다..(너무 몰려들어서..) . . 지금 한 4일 정도? 매일 소용량씩 사료에 뿌려주거나 물에 풀어서 음수량 높여주고 있는데 하루에도 몇번씩 간식통 들어있는 캐비넷 앞에서 우네요 . . 동결건조 간식은 여러 브랜드의 제품을 사먹여 봤었는데 찹앤찹 제품들은 부드러워서 좋았어요. 부드럽게 바스라지는거 ... 찹앤찹 동결건조 간식
@chopchop_ssook
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착한 반려동물 간식 브랜드 소개해요!
쑥이,나비,버블,로망이 네 마리의 고먐미를 반려하시는 집사님 세 분이 런칭한 간식 브랜드 찹앤찹 이예요. 정말 역대급으루 사진찍기 힘들었습니다..(너무 몰려들어서..)
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지금 한 4일 정도? 매일 소용량씩 사료에 뿌려주거나 물에 풀어서 음수량 높여주고 있는데 하루에도 몇번씩 간식통 들어있는 캐비넷 앞에서 우네요💦💦
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동결건조 간식은 여러 브랜드의 제품을 사먹여 봤었는데 찹앤찹 제품들은 부드러워서 좋았어요. 부드럽게 바스라지는거 보여드리려고 굳이 동영상을 찍었습니다👉🏻👈🏻💦💦 청소안된 집은 무시해 주세욥..ㅠㅠ 참, 저는 연어,닭고기,황태 트릿중에 연어가 제일 맛있더라고요!!(?)💕고소해..
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저는 반려동물 용품이나 먹거리 만큼은 반려동물과 함께하는 분들이 만든 제품을 소비하려고 하는 사람이라 이런 브랜드가 나와서 너무 반갑고 좋아요! 게다가 매월 수익금의 일부를 카라에 후원하는 착한 브랜드. 마니마니 번창하셔서 고먐미들 마니 도와주세요❤️❤️
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#찹앤찹 #고양이간식 #강아지간식 #동결건조간식 #생강율무보리유자계피박하 #코리안숏헤어 #고양이 #캣스타그램 #냥스타그램 #펫스타그램 #고양이스타그램 #반려묘 #코숏 #catstagram #cat #catsofinstagram #kittens #kitty #neko #blackcat #instapet #instacat #gato #猫 #ねこ #ねこ部屋
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. ...
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다. 여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 ... 베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다.
여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 듬뿍 준다. 나는 커피 전문점에서 베이글과 크림치즈를 시키는 것을 피하는 편이다. 크림치즈 양을 워낙 적게 주는 탓이다. 베이글에는 필연적으로 크림치즈를 베이글 두께만큼 듬뿍 발라야 한다. 그래야 쫀득한 베이글과 크림치즈의 비율이 맞다고 할 수 있다.
내가 가장 맛있게 먹은 베이글은 당연히 뉴욕에서 먹은 베이글이다. 뉴욕으로 이주 간 여행을 갔을 때 퀸즈에 있는 후배집에서 신세를 졌다. 퀸즈는 재미있는 동네다. 온갖 이민자들이 모여 사는 동네다. 온갖 이민자들이 차린 레스토랑이 곳곳에 있다. 나는 아침마다 후배를 역까지 배웅하며 집으로 돌아오는 길에 베이글을 샀다. 크림치즈가 베이글 두께만큼 가득 발린 베이글을 샀다. 커피를 주문하면 당연하다는듯이 설탕과 우유가 들어있는 커피를 줬다. 마치 그것이 베이글과 함께 먹는 커피의 가장 적절한 배합이라는 듯이, “슈가? 밀크?”라는 말도 없이 줬다. ‘이렇게 먹는 것이 진정한 퀸즈의 베이글이다 동양인 여행자여'라는 듯이 아무런 설명도 없이 줬다.
그 베이글을 처음으로 이빨로 뜯었을 때의 감촉을 아직까지 기억한다. 마치 고무를 넣은 듯이 살짝 질기고 쫄깃했다. 나는 충격을 받았다. 이건 한국 커피 전문점에서 먹었던 입으로 뚝뚝 끊어지는 베이글과는 달라도 너무 달랐다. 미리 발려진 크림 치즈의 풍미도 달랐다. 니스의 해변에서 먹었던 4가지 치즈가 들어간 피자를 먹었을 때 나는 문자 그대로 감동해서 눈물을 흘릴 뻔 했는데, 퀸즈의 베이글이 딱 그랬다.

그 기억을 안고서 몇 년 뒤 다시 뉴욕에 갔다. 맨해튼 소호 근처에 있는 호텔 바로 1층에는 베이글 샵이 있었다. 아침 7시에 1층으로 내려가 크림치즈가 듬뿍 발린 베이글과 커피를 주문했다. 호텔로 부리나케 가져와 한 입을 베 물었다. 베이글은 맛있었다. 그러나 퀸즈에서 먹었던 그 맛은 아니었다. 크림치즈의 양은 부족했다. 쫄깃함도 부족했다. 나는 배신당한 기분이 들었다. 퀸즈의 아침 출근길을 역행하며 두근두근하는 마음으로 베이글을 안고 집으로 걷던 그 기억을 완벽하게 배신당한 기분이 들었다. 이럴 수는 없었다.

호텔방에서 베이글을 반 쯤 먹어치운 뒤 창 밖을 쳐다봤다. 맨해튼의 정경이 눈 앞으로 펼쳐졌다. 5년 전의 퀸즈를 기억했다. 바로 코 앞에 정말 맛대가리라고는 없는 ‘화이트 캐슬 햄버거'집이 있던 퀸즈는 정겨운 동네였지만 별다를 건 없는 동네였다. 나는 다시 퀸즈의 베이글을 떠올리며 맨해튼의 베이글을 깨물었다. 가만히 생각했다. 어쩌면 베이글 맛은 다르지 않은 걸지도 모른다. 그 사이에 나는 변했다. 나이를 먹었다. 한국과 세계에서 많은 베이글을 먹어봤다. 어쩌면 변한 것은 내 입맛일 지도 모른다.

그건 마치 파리에 두 번째 갔을 때 봤던 에펠탑이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 뉴욕에 두 번째 갔을 때 봤던 엠파이어 스테이트 빌딩이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 홍콩에 두 번째 갔을 때 봤던 빅토리아만의 정경이 큰 감흥이 없었던 것처럼, ‘두 번째 경험'이라는 것이 주는 필연적인 감동의 하향곡선일지도 모른다. 인간은 경험을 통해 성장한다. 입맛도 경험을 통해 성장한다. 그리고는 더 나은 것을 계속해서 찾아헤맨다. 그러나 지난 것이 익숙해지는 것을 정말 성장이라고 말할 수 있을까.
나는 지난 연인을 떠올렸다. 그 친구는 “너는 너무 많은 것을 바라는 것 같다"고 말했다. 나는 그렇지 않다고 말했다. 하지만 나는 거짓말을 했다. 나는 끊임없이 전 연인보다 나은 연인을 바랬다. 전 연인보다 나은 연인이 되라고 무의식적으로 강요를 하며 연애를 했다. 그렇지 않다면 나에게 너는 필요가 없다고 말 없이 짓누르고 짓눌렀다. 그는 나에게 질려서 떠났을 것이다. 나는 푸드플라이로 시킨 베이글을 깨물며 생각했다. 퀸즈의 베이글처럼 맛이 있지는 않지만 이건 꽤 괜찮은 베이글이었다. 그것만으로도 충분했다.
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넘예 ️ #섀도우눈썹 #화장눈썹 동생분과 함께 오셨던 고객님이세요~ 피부가 너무 예민하셔서 한땀한땀 신경썼어요 ㄷ ㄷ 리터치때 잘 남겨오셔야할텐데 🏻 한달뒤에 뵐께요🤗 . 반영구 피드는 @n.the_brow #엔더브로우 . . . . 반영구 현금할인 이벤트 !!! *자연결눈썹, 섀도우눈썹, 콤보눈썹, 남자눈썹 ------------현금가 15만원 *점막아이라인 ------------현금가 8만원 *헤어라인 ------------현금가 20만원 (2019년 가격변동 예정) . 반영구 교육 ... 넘예 ❤️ #섀도우눈썹 #화장눈썹
동생분과 함께 오셨던 고객님이세요~ 피부가 너무 예민하셔서 한땀한땀 신경썼어요 ㄷ ㄷ 리터치때 잘 남겨오셔야할텐데 👏🏻 한달뒤에 뵐께요🤗
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반영구 피드는 @n.the_brow #엔더브로우
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반영구 현금할인 이벤트 !!! *자연결눈썹, 섀도우눈썹, 콤보눈썹, 남자눈썹
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반영구 교육 원데이, 1:1수강, 그룹수강 문의 받습니다👏🏻 .
- 유지기간은 평균 1년에서 2년 사이로 피부타입과 관리에 따라 달라집니다.
- 기존 노퐁뷰티에서 시술하셨던 고객님은 추가로 할인된 가격에 추가관리 가능합니다.
- 일회용품 사용을 필수로 합니다.
- 눈썹 디자인은 꼼꼼하게 고객님과 상담후 관리들어갑니다.
- 얼굴 근육에 따라 오차가 있을 수 있으나, 한치의 오차도 용납 안되시는 고객님은 피해주세요
-1차 관리 후 부족한 부분은 2차 리터치관리 시 보완해드립니다
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[예약방법]
1.날짜, 시간
2. 어떤 관리 하실지 알려주세요
(예 - 속눈썹연장, 속눈썹펌, 자연눈썹, 점막아이라인 등)
3. 성함과 연락처 꼭 알려주세요, (기존고객님은 전화번호 뒷자리알려주세요)
4. 예약시간 지켜주세요
- 10분 이상 늦으시면 예약자동 취소됩니다, 늦게오셔도 관리안되요ㅠ
5. 예약변경
- 시간변경이나, 불가피하게 못 오시게 될 경우 제발, 꼭, 변경연락주세요^^ 6. 노쇼
- 10분이상 연락없이 방문안하시면 노쇼고객으로 간주되어 다음 예약시 관리당 예약금 2만원 발생합니다.
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예약문의
영업시간 내 전화,문자 - 010.4190.8602
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딸기쨈 쿠키를 첨 영접한 태양 ️ 아 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너 표정 리얼이야. 너무 귀엽짜나 🤣 그 뒤로 딸기쨈 부분 먹을 때마다 저표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤵 여보 너무 달거같은데... 그래노코 둘이서 속닥속닥 결국 뜯어주고.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @flowerminam #내몸에전율이흘러요 #태양인좋겠다 #애교로뭐든얻어내서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #태양이동영상 #김태양일기 . . . . #아들맘 #아들 #아들스타그램 #닭띠아기 #육아 #육아소통 #육아스타그램 #육아맘 #맘스타그램 #아기 ... 딸기쨈 쿠키를 첨 영접한 태양 ❤️
아 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너 표정 리얼이야.
너무 귀엽짜나 🤣
그 뒤로 딸기쨈 부분 먹을 때마다 저표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤵 여보 너무 달거같은데...
그래노코 둘이서 속닥속닥 결국 뜯어주고..
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. . 전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요 특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들. 어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상 결혼상대로 외아들계의 ...
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. . 전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요 특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들. 어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상 결혼상대로 외아들계의 조상님을 만난거죠. 누구든 다 다룰 수 있을거라 착각하고 살며 개까불었던 저에게 내 능력의 한계를 알게끔 해준 상대. 어릴적부터 아이가 어른을 위한 걱정을 해주느라 현재 정신연령 10세에 멈춰있는 제 남편 십세입니다 외아들 오브 더 외아들의 조상급 우리 십세녀석~ 기엽죠? 따라올자 없어요. 넘 기여버 조패주고 싶어요~ 얼마전 여기에서 제 남편이 외아들이란 ... . .

전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요

특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들.

어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상
결혼상대로 외아들계의 조상님을 만난거죠.
누구든 다 다룰 수 있을거라 착각하고 살며 개까불었던 저에게
내 능력의 한계를 알게끔 해준 상대.

어릴적부터 아이가 어른을 위한 걱정을 해주느라
현재 정신연령 10세에 멈춰있는 제 남편 십세입니다
외아들 오브 더 외아들의 조상급 우리 십세녀석~ 기엽죠?
따라올자 없어요. 넘 기여버 조패주고 싶어요~

얼마전 여기에서 제 남편이 외아들이란 글을 쓴 이후로
봇물 터지듯 외아들은 결혼생활 자체가 불가능 하다라는
의견들이 너무 많아서 좀 놀랐고

외아들의 자유로운 영혼과 그 엄마와의 관계에 도저히
들어갈 공간이 없다는 이유로 이혼까지 하게 되었다는 분들도
많이 계셨어요.. 처음엔 웃고 넘겼더랬는데 알고보니
심각한 거예요. 특히 시부모님끼리의 사이가 멀면 멀수록
그 엄마와 아들의 관계는 자유로움이 아닌 서로에게 묶여있는
관계라더군요. 이 얼마나 끔찍한 일이예요

저희의 변화는 그의 어머니와 맞짱뜨기 시작하면서 부터예요

어머니인지 종교인인지로 분간이 안가요

제가 자연스럽고 일상적인 대화를 원하고 시도해도
항시 오는 대답은 율법이예요

전 거기서부터 답답함을 느껴 난 당췌 어머니하고는
뭔 드라마 대사를 아니 집안 종교에도 없어 배워보지 못한
염불을 외우는거 같다고 폭탄선언을 하기까지 이르렀었어요

시아버지와 제 남편과 고모들은 다 뒤집어지고 지각변동,
대지진이 일어난거죠

어머니가 너무 당황하시는거예요.
이런 며느리 걍 받아드리세요. 대신 제가 그를 웃게 할께요.
어머니도 원하시는 일 이쟈나요

신기한일은 저희 어머니가 그때부터 완전히 제 편이 되기를
시작하셨다는거예요
딸만 둘에 막내로 태어나 엄마 아빠, 주변 모든 사람들로 부터
온갖 저능아 취급을 다 받고
효자 효녀들의 전매특허 '혼자 알아서 잘해' 라는 말따윈
죽기전에나 들어볼까.. 덕분에 전 아이스러울 수 있었고
철없는 십대를 표현할 수 있었고 그러기에 매우 자유로웠어요

집안에서도 온갖 ㅈㄹ스런 모습으로 시작하여 부모 개거품
물게하는 사건까지 모든걸 다 표현하며 살았던 저에게는

저희집과는 너무 다른 그의 가족과 소통단절과 눌림을 보면서
이게 화내서 될일이 아니라는 걸 알게 되었거든요.
남편의 이야기를 들어보면 그래요

저란 여자는 분명 상대하면 할수록 자기 자존심을
상하게 한다는 거예요

난 저 여자에게 뭔가를 해주고 싶은데 저 여자는
그것도 필요없고.. 저것도 필요없고.. 그가 그런 서운함을
표현할때 마다 전 이야기했어요

사람한테 잘한다는게.. 네가 생각하는거 하고
내가 생각하는게 달라 아주 많이.

내가 잘해준다는 건 저 사람이
저 사람스럽게 표현하기를 내버려주는 거. 그게 싫으면
그것또한 표현하는 거.
너는 태생이 외아들이고 네가 막내딸이 될 수 없듯이.
걍 나랑 비교말고 어떤 남편이 되려하지 말고 지금의 너 대로
걍 갔슴 좋겠다고. 당신은 자신이 어둡다고 나쁘다고
싫다고 하지만 난 오히려 당신의 어둠덕에 쉴 수있어 편하고

아늑해서 좋다고 .

걍 내 모습 그대로 보여줘도 되는 상대.
그게 저와 결혼하기로 작정했던 마음이였다고 했고
지금도 제가 나쁜여자의 전형을 살더라도 끊임없이 제 옆에서
저를 봐주고 웃어주고 박수쳐주고 있는 유일한 상대예요

그는 내 남자예요
어른이고 애고 구분자체가 필요도 없는 .

그가 고백했어요

그를 자존심상하게 했던건 제가 아니라 '어른' 이기를 강요하고
기대하는 어른 흉내내는 사람들이였다고.
스스로 어른이라고 하는 사람들은 정작 아이였던 자신이
보여준 어떤 노력에 대해 아무도 칭찬하거나 기뻐해주는
사람이 없었다고. 자신은 그저 칭찬 받고 싶은데

어린 아이 취급받고 싶은데.. 철이 있네 없네만 따지고
계속해서 기준삼는 사람들이 아이어른들 이였다고. .

그게 가장 큰 결핍이라고 했어요

결혼과 동시에 그 한풀이의 숙제가.. 저에게로 와서
그가 뭘 하나 했다하면 제가 ㅈㄹ맞게 오버해주고 안아주고
손바닥 혈관터지게 박수쳐줘야 해요

외아들의 무게감은 상상보다 컸어요
가족들에게 큰 축복을 받은만큼 태생인만큼
그 짐이 크더라구요

어른.. 이란 단어에 약합니다
우리 서로에게 그런거 요구하지 않았슴 좋겠어요 .

#나쁜남자 #더나쁜여자 #외아들 그리고 #막내딸
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스마트 포투 패션 터보 매입후기 . 이번 고객님과는 벌써 4~5번째 거래일겁니다. 그 동안 여러 차종을 저와 거래해주셨습니다. . 이번에는 스마트 포투 차량 판매를 희망하신다며 연락을 ...
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스마트 포투 패션 터보 매입후기 . 이번 고객님과는 벌써 4~5번째 거래일겁니다. 그 동안 여러 차종을 저와 거래해주셨습니다. . 이번에는 스마트 포투 차량 판매를 희망하신다며 연락을 주셨습니다. 이런 차량 같은 경우 대부분의 딜러들이 매입을 꺼려합니다. 희귀한 차량이다보니 찾는 사람이 적어 판매까지 상당한 시간이 소요됩니다. 수개월 동안 차량이 팔리지 않게 되면 돈은 돈대로 묶여있다가 원전처리나 손해를 봐야하는 일이 생기죠. (딜러 입장에서는 참으로 의욕 상실되는 일입니다...) 저 또한 일전에 비슷한 스펙의 스마트 포투 차량을 매입했다가 200만원 ... 스마트 포투 패션 터보 매입후기
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이번 고객님과는 벌써 4~5번째 거래일겁니다. 그 동안 여러 차종을 저와 거래해주셨습니다.
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이번에는 스마트 포투 차량 판매를 희망하신다며 연락을 주셨습니다. 이런 차량 같은 경우 대부분의 딜러들이 매입을 꺼려합니다. 희귀한 차량이다보니 찾는 사람이 적어 판매까지 상당한 시간이 소요됩니다. 수개월 동안 차량이 팔리지 않게 되면 돈은 돈대로 묶여있다가 원전처리나 손해를 봐야하는 일이 생기죠. (딜러 입장에서는 참으로 의욕 상실되는 일입니다...) 저 또한 일전에 비슷한 스펙의 스마트 포투 차량을 매입했다가 200만원 가까운 금액을 손해봤던 기억이 있는 차량이기도 해요. 그러다보니 이런 차량들은 판매가와 매입가의 간극이 클 수 밖에 없습니다. (수개월 동안 팔리지 않을 경우를 생각해 그 감가율을 대비하기 위해서죠) 그래서 고객님도 매입가를 납득하기 힘드셨는지 몇 달 동안 개인거래를 시도해보셨습니다. 하지만 입질은 있지만 거래 성사까지는 이루어지지 않았고 고객님도 지칠대로 지친 상황...... 결국 모든걸 내려놓고 저에게 판매를 결정하셨습니다.
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경기도 파주 운정신도시로 출장을 가서 차량 확인 후 계약까지 무사히 완료했습니다. 저는 공짜로 준다해도 못 타고 다닐 것 같아요. 진정한 매니아들만 탈 수 있는 차량입니다. 거리에 나가면 무조건 시선집중입니다. 100명이면 99명이 쳐다보는 느낌... 완전 부담됨.....하지만 남의 시선 즐기는 분들은 좋은 선택이 되실수도 ㅋ 믿고 거래해주신 파주 고객님 감사합니다. 좋은 분에게 판매하겠습니다 !
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날이 풀리면서 중고차 거래 또한 많이 활발해진 것 같습니다 ! 평소보다 문의량이 상당히 많은 편이에요. 제가 답변이 늦거나 다른 일을 하다가 실수로 답변 드리는걸 깜빡할수도 있습니다. 그럴때는 다시 한번 카톡이나 전화 한번만 부탁드릴게요. 여러 일을 한번에 처리하다보니 깜빡깜빡합니다 ㅠㅠ
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#중고차 #중고차딜러 #중고차딜러송호빈 #스마트 #벤츠스마트 #스마트 #스마트포투 #포투 #카스타그램 #차스타그램 #일상 #소통 #데일리 #감사합니다
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두둥! 여러분 드디어 오픈준비가 완료 되었어요! 검색해보시면 이미 너무나 유명한 제품이지만 제 스스로 사용해보고 검증이 되고 만족이 되어야 판매하겠다는 여러분과의 약속이 있으니까 그간 ...
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두둥! 여러분 드디어 오픈준비가 완료 되었어요! 검색해보시면 이미 너무나 유명한 제품이지만 제 스스로 사용해보고 검증이 되고 만족이 되어야 판매하겠다는 여러분과의 약속이 있으니까 그간 2개월간(본품사용기간)사용한후에 드디어 공구 오픈 결정했습니다! . 우선 이 세럼의 메카니즘은 보톡스성분으로 주름을 펴주고 완화시켜주는거에요 1세대 슈도보톡스(아세틸헥사펩타이드) 2세대 보툴리늄폴리펩타이드 에 기타성분을 부착한 바이오원료를 거쳐 탄생한 3세대 MTD를 접목한 #쎄라톡스 랍니다! . 지난 2세대 바르는 보톡스가 성분은 ... 두둥! 여러분 드디어 오픈준비가 완료 되었어요!
검색해보시면 이미 너무나 유명한 제품이지만
제 스스로 사용해보고 검증이 되고
만족이 되어야 판매하겠다는
여러분과의 약속이 있으니까
그간 2개월간(본품사용기간)사용한후에
드디어 공구 오픈 결정했습니다!
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우선 이 세럼의 메카니즘은
보톡스성분으로 주름을 펴주고 완화시켜주는거에요
1세대 슈도보톡스(아세틸헥사펩타이드)
2세대 보툴리늄폴리펩타이드 에 기타성분을 부착한
바이오원료를 거쳐 탄생한 3세대 MTD를 접목한
#쎄라톡스 랍니다! .
지난 2세대 바르는 보톡스가
성분은 좋았으나 분자량이 커서 표피,진피의
피부세포를 투과할수 없는 단점을 극복한 기술로
보톡스 성분에 세포투과를 이끄는
MTD를 접목해서 3세대인 쎄라톡스는
안전하고 효과적으로
보톡스를 피부 안쪽 진피,근육까지
투과를 할수 있게 개발되었어요!
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일단 국제 특허를 취득한 화장품이기에
주름케어를 위한 보툴리늄 톡신과 아데노신의
이중관리로 어린주름부터 확실하게 케어가능하구요!
표피, 진피, 근육에 적용될수 있도록
피부투과율을 30배 높인 제약기술이 적용되었어요
보톡스의 장점인 주름개선 효과는 물론이고
화이트닝 미백 효과로
다각도의 토탈 안티에이징이 가능한 제품이에요!
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기존에 스킨보톡스 시술로
얼굴의 잔주름을 관리했다면!
이젠 매일매일 저녁에 한두방울 바르는 걸로
충분히 관리할수 있는거에요!
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9ml용량 총 8개세트이구요
1일 1회 저녁에 세안후 스킨이후에 사용하고
1회사용시 스포이드로 1~2회 펌프해서
얼굴에 골고루 흡수시켜주세요!
9ml 용량의 제품 1개를 1주일동안 사용해서
총 8주(2개월)을 사용하실수가 있어요!
.
보톡스가 효과적이더라도
주사를 통한 시술은 무섭고 두렵기도 하고
시간적, 경제적 비용이 만만치가 않죠..
다만 안티에이징을 위해선 보톡스는
필수 요소이니까요!
시술대신 매일매일 부작용없이 안전하게
보톡스 효과를 누릴수 있는 제품이에요!
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정말 신기하게 모공이 수축되고
피부쳐짐이 눈에 띄게 달라진걸
느끼고 있어요 진짜루요!
너무 신기하고 좋아서
본사와 컨택해서 넘나 좋은 가격으로
공구 들고 왔습니다 헤헤-
기존 판매가 보다 훨씬 저렴한 가격으로
8월1일에 공구 할께요!
가격,구성은 내일 에바주니 사이트에서
미리보기 공개하겠습니다!
.
잔주름,노화가 고민이시라면
후회없는 선택이 되실거에요!
오늘밤 라방으로 사용방법및
직접 시연 보여드릴께요~~
.
오늘밤 11시에 라방에서 만나용!!
진짜 이건 대애애애애애 박!!! ㅋㅋ
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#에바주니X쎄라톡스
#에바공구
#에바주니
#에바공구는달라요
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<span class="emoji emoji2665"></span> 복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요. 캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요! . 2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동 @catstagram_edge ...
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복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요. 캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요! . 2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동 @catstagram_edge 님이 일하는 병원 근처 텃밭에 못 보던 턱시도 고양이가 갑자기 나타났습니다. 함께 길고양이를 챙겨주시는 실장님께 영상으로 제보를 받았고, 영상으로 보기에도 어딘가 아파보이고 사람을 잘 따르는 모습에 퇴근시간쯤 아이를 찾으러 갔습니다. . 텃밭으로 가 아이를 불러보니 마치 "나 좀 살려주세요" 라는 듯 울며 다가왔습니다. 힘겨운 발을 내딛으며 ... ♥ 복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요.
캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요!
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2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동
@catstagram_edge 님이 일하는 병원 근처 텃밭에 못 보던 턱시도 고양이가 갑자기 나타났습니다.
함께 길고양이를 챙겨주시는 실장님께 영상으로 제보를 받았고, 영상으로 보기에도 어딘가 아파보이고 사람을 잘 따르는 모습에 퇴근시간쯤 아이를 찾으러 갔습니다.
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텃밭으로 가 아이를 불러보니 마치 "나 좀 살려주세요" 라는 듯 울며 다가왔습니다.
힘겨운 발을 내딛으며 처음보는 사람에게 거리낌없이 다가왔습니다.
재채기를 심하게 하고 눈도 어딘가 이상해보였으며 뼈만 앙상하게 남아 탈수로 기력도 없어보였습니다.
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아이가 식욕이 있는지 확인하기 위해 닭가슴살을 줘보았더니 많이 굶주렸는지 허겁지겁 먹었습니다.
이런 상태의 아이를 모른 척 한다면 이대로 길에서 잘못 될 것만 같아서 캐츠패치와 상의 후 데리고 가까운 동물병원으로 달려갔습니다.
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귀진드기가 있어 애드보킷을 하고, 눈을 보시더니 예전에 포도막염을 앓았는지 수정체가 안좋아 보인다고 하시며 엑스레이를 찍었습니다.
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맙소사..엑스레이 결과는 복수가 차 있었습니다.
복막염이 의심되어 아니길 바라며 혈액검사를 했으나 모든 수치가 복막염을 가리키고 있었습니다.
완치도 없다는 그 무서운 복막염.. 코로나 바이러스 항체키트도 "양성"이 나오고 말았습니다.
A/G비율 0.35로 낮고 아이가 빈혈에 황달까지 있었습니다.
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고양이 복막염은 확진이 없다지만 이정도 수치면 거의 맞다고 봐야 한답니다.
첫 병원에서는 복막염의심 아이 입원시켜주기가 어렵다고 하셔서 체다가 입원했던 천안 병원으로 옮겼습니다.
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거의 복막염 확진이고, 복막염은 얼마 살지 못한다고 하지만 이미 구조한 아이이고 식욕 또한 왕성해서 먹으면 살 수 있다고 하여 치료를 해보기로 하였습니다.
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열이 있어서 해열 진통제, 항생제, 소염제, 호흡기치료, 피하수액을 맞고 입원치료중입니다.
복막염은 예후가 안 좋아서 동의서도 작성하였습니다.
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춘장이는 여아이고, 6~7개월 추정, 2.2kg 의 어린 고양이입니다.
아마도 복막염 진단을 받고 유기를 당한 것이 아닐지 추측됩니다.
그냥 들어 안고 가도 가만히 있을 정도로 순하고 착한 아이..
잘 먹어서 가능성이 있다고 합니다.
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춘장이를 도와주세요. 망고를 보고 희망이 있다고 생각했습니다. 첫 병원비 \85,000은 캐츠패치 후원금 통장에서 결제하였습니다. 춘장이 치료비 마련을 위한 에코백 후원판매 예정이니 많은 관심 부탁드려요!
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★ 사업 ★ 부업 ★ 박민정 ▷ 010-2829-8688 ★
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일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

그러나

아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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■ 화장품 문화가 바뀌고 있다. 無파라벤, 無알콜, 無색소
■ 뿌리는 화장품 루비셀 - 미세 에어마사지 시스템
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■ 캐비어추출물-각종 비타민, 필수 지방산, 미네랄 함유
■ 인삼추출물-진세노사이드(사포닌)-매끄럽고 탄력있게
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■ 녹차 및 감초추출물-자극 스트레스 완화, 유연성 증진
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 #율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~ <span class="emoji emoji1f334"></span>마켓기간 4/9~ <span class="emoji emoji1f334"></span>기간 4/8~4/14 발표 4/17 . . <span class="emoji emoji1f334"></span>당첨선물 1등 - 맘옷&아기옷 2등 - 아기코디세트 3등 ...
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#율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~ 마켓기간 4/9~ 기간 4/8~4/14 발표 4/17 . . 당첨선물 1등 - 맘옷&아기옷 2등 - 아기코디세트 3등 - 아기티or바지 . 1등은 제가 피드 돌면서 뽑을거예요~ 2,3등은 동영상으로 율이나 남편이 뽑는거 올릴게요~ - 구매 후 당첨되신분은 다른옷이나 환불해드려요~ . . 참여방법 0. 이쁜후기 정성어린 후기만 남겨주실분 참여부탁드려요 1. @wvo3ovw 저를 팔로우해주세요. 2. 게시물 좋아요 꾸욱!! 3. 이 글을 리그램 후 ... #율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~
🌴마켓기간 4/9~
🌴기간 4/8~4/14 발표 4/17
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🌴당첨선물
1등 - 맘옷&아기옷
2등 - 아기코디세트
3등 - 아기티or바지
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1등은 제가 피드 돌면서 뽑을거예요~
2,3등은 동영상으로 율이나 남편이 뽑는거 올릴게요~
- 구매 후 당첨되신분은 다른옷이나 환불해드려요~
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🌴참여방법
0. 이쁜후기 정성어린 후기만 남겨주실분 참여부탁드려요🙏
1. @wvo3ovw 저를 팔로우해주세요.
2. 게시물 좋아요♥ 꾸욱!!
3. 이 글을 리그램 후 @wvo3ovw 인물태그해주세요.
4. 참여완료/댓글번호/아기성별/키/몸무게/아기옷사이즈
5. 친구소환은 사랑이예요♡
댓글번호 밀리지않게 달아주세요~ 밀리면 먼저 다신분이 당첨인거아시죠~~~
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50명 미만 시 랜덤으로 한분만 뽑을게요ㅠㅠ
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#리그램이벤트 #참여이벤트 #이벤트 #아기옷이벤트
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 #횟집사장님 남편이 오늘 출근하면서 수민이 등원룩이 횟집사장님인데??? 엥??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡히는데로 입혔을뿐인데 나름 아디다스츄리닝인데😐 비온다고 ...
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#횟집사장님 남편이 오늘 출근하면서 수민이 등원룩이 횟집사장님인데??? 엥??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡히는데로 입혔을뿐인데 나름 아디다스츄리닝인데😐 비온다고 장화신겼더니 ㅋㅋㅋㅋ 횟집사장님룩이 되어버렸다🤣🤣🤣🤣 후리스까지 싱크로율 백퍼!!!! . . . . . . #회한마리 #떠주세요 #등원룩 #싱크로율100 #27개월아기 #831일 #예쁜아기 #세젤귀 #사랑해 #좋아요 #남매맘 #딸바보 #아들바보 #도치맘 #육아일기 #육아기록 #육아소통 #육아맘 #육아스타그램 ... #횟집사장님
남편이 오늘 출근하면서
수민이 등원룩이 횟집사장님인데???
엥??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잡히는데로 입혔을뿐인데
나름 아디다스츄리닝인데😐
비온다고 장화신겼더니 ㅋㅋㅋㅋ
횟집사장님룩이 되어버렸다🤣🤣🤣🤣
후리스까지 싱크로율 백퍼!!!!
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 #Repost @wvo3ovw with @get_repost ・・・ #율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~ <span class="emoji emoji1f334"></span>마켓기간 4/9~ <span class="emoji emoji1f334"></span>기간 4/8~4/14 발표 ...
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#Repost @wvo3ovw with @get_repost ・・・ #율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~ 마켓기간 4/9~ 기간 4/8~4/14 발표 4/17 . . 당첨선물 1등 - 맘옷&아기옷 2등 - 아기코디세트 3등 - 아기티or바지 . 1등은 제가 피드 돌면서 뽑을거예요~ 2,3등은 동영상으로 율이나 남편이 뽑는거 올릴게요~ - 구매 후 당첨되신분은 다른옷이나 환불해드려요~ . . 참여방법 0. 이쁜후기 정성어린 후기만 남겨주실분 참여부탁드려요 1. @wvo3ovw ... #Repost @wvo3ovw with @get_repost
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#율땅마켓 오픈전에 리그램이벤트로 찾아왔어요~
🌴마켓기간 4/9~
🌴기간 4/8~4/14 발표 4/17
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🌴당첨선물
1등 - 맘옷&아기옷
2등 - 아기코디세트
3등 - 아기티or바지
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1등은 제가 피드 돌면서 뽑을거예요~
2,3등은 동영상으로 율이나 남편이 뽑는거 올릴게요~
- 구매 후 당첨되신분은 다른옷이나 환불해드려요~
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🌴참여방법
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50명 미만 시 랜덤으로 한분만 뽑을게요ㅠㅠ
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마켓 4.0 - 필립 코틀러 4차산업혁명, 이제 더이상 낯선 단어나 용어는 아닐 것입니다. 많은 글로벌기업들이 IOT, 자율주행차, 공유경제, 빅데이터 등 4차산업 분야를 선점하기 ...
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마켓 4.0 - 필립 코틀러 4차산업혁명, 이제 더이상 낯선 단어나 용어는 아닐 것입니다. 많은 글로벌기업들이 IOT, 자율주행차, 공유경제, 빅데이터 등 4차산업 분야를 선점하기 위해 합병, 투자 등을 활발히 진행하고 있습니다. 마케팅의 대가로 불리는 필립 코틀러의 신작으로 마켓 4.0에 대비하여 고객에 대한 접근법, 다양한 사례들, 디지털 공간에서의 힘을 높이기 위한 방법등을 말해주고 있습니다. 이 책에서는 놓치지 말아야할 변화들이 많이 포함되어 있습니다. 사회의 변화가 어떻게 이뤄지고 그 중심에 기업의 고객을 대하는 방향이 어떻게 변하는지 ... 마켓 4.0 - 필립 코틀러
4차산업혁명, 이제 더이상 낯선 단어나 용어는 아닐 것입니다.
많은 글로벌기업들이 IOT, 자율주행차, 공유경제, 빅데이터 등 4차산업 분야를 선점하기 위해 합병, 투자 등을 활발히 진행하고 있습니다.
마케팅의 대가로 불리는 필립 코틀러의 신작으로 마켓 4.0에 대비하여 고객에 대한 접근법, 다양한 사례들, 디지털 공간에서의 힘을 높이기 위한 방법등을 말해주고 있습니다.
이 책에서는 놓치지 말아야할 변화들이 많이 포함되어 있습니다.
사회의 변화가 어떻게 이뤄지고 그 중심에 기업의 고객을 대하는 방향이 어떻게 변하는지 유심히 지켜볼 필요가 있을 것입니다.
세상은 하루가 멀다하고 숨가쁘게 돌아가고, 특히, 마켓 트렌드와 비즈니스 환경은 더욱 급박할수밖엔느 없습니다.
그것은 마케팅이란 것이 개인의 삶과 기업들 나아가 시장, 국가, 세계를 좌우하기 때문입니다.
그렇기 때문에 이러한 변화의 시기에 기존의 저서인 '마켓3.0'으로 설명되지 않는 내용이 많아지면서 이 책을 지필하지 않았나 싶습니다. '마켓3.0'이 인간 중심의 마케팅을 얘기했다면 '마켓4.0'에서는 기업과 고객 간 온라인과 오프라인의 상호작용을 얘기하고 있습니다.
자세히 말하자면, 마켓3.0의 시기엔 기업에서 고객을 위한 일방 통행의 마케팅이 중시됐던 면이 많았습니다.
그렇지만 지금의 마켓4.0은 단순한 일방 통행이 아닌 기업과 고객 간의 상호작용이 중요하게 됐다고 볼수 있습니다.
실제로 인터넷 쇼핑몰에서 물건을 구입해도 구입후기를 작성하면 추가 적립금을 주는등 단순히 일방향이 아닌 양방향 상호작용은 개인의 삶에 깊숙히 들어와 있다 할것입니다.
이제 대부분의 개인적 구매 결정은 단순한 한사람의 구매라고 볼수는 없는 상황이 되었습니다.
어쩌면 기존에는 물건만 좋으면 그냥 구매했던 패턴이 이제는 가성비 뿐 아니라 그 물건에 들어있는 스토리까지도 구매하는 시대가 아닌가 싶습니다.
그렇기에 이제 고객은 수동적인 목표물이 아니라 적극적인 커뮤니케이션 미디어로 변신하고 있다고 생각합니다.
특히, 마케터는 오프라인과 온라인 채널에 놓인 모든 경로의 단계에서 고객을 인도해야 할것입니다.
모바일이나 인터넷의 발달로 고객이 거쳐가는 경로마다 결정을 쉽게 할수 있도록 바로 옆에 있어야 한다는 것입니다.
쇼루밍(showrooming), 웹루밍(webrooming)족들이 늘어나면서 이제 예전처럼 단순히 오프라인으로만 구매하는 경우도 없습니다.
특히 매장에서 점원의 정보에 속아 더 비싸게 물건을 사거나 내가 원하지 않는 물건이라 사고 집에 와서 후회하는 일은 더이상 없어질것입니다.
단순히 오프라인과 온라인의 벽이 무너진게 아니라 세상의 모든 비슷한 제품이 경쟁 상대가 되는 시대가 도래하지 않았나 싶습니다.
거기에 마켓4.0의 핵심은 어쩌면 인지에서 옹호로 옮겨가도록 행동을 유도하는 것이라고 생각합니다.
결정적인 구매의사까지 이끌어내고 지속적인 상호작용을 통해 선호도를 높여 잠정적인 미래 구매까지 이끌어 내는 것이 목표가 되어야 할것입니다.
이 책을 읽고 나니 마케팅 종사자는 아니지만 '마켓 4.0' 시장에서 마케팅을 어떻게 해야 할지에 대한 소중한 가르침을 얻은 것 같습니다.
꼭 마케팅이 아니더라도 4차 산업혁명의 급변하는 세상을 살아가는 데 있어 필요한 아이디어들이 풍부하게 담겨 있다 할수 있습니다.
역시 비즈니스 구루인 필립 코틀러의 진가를 제대로 보여주는 책이라고 생각합니다.
#책 #북 #독서 #책스타그램 #북스타그램 #book #reading #라떼 #회사 #latte #coffee #커피 #마켓4.0 #필립코틀러 #IOT #자율주행차 #공유경제 #빅데이터 #4차산업 #비지니스변화 #마케팅 #인간중심 #상호작용 #연결 #미래구매 #인지에서옹호로
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나는 내 인생 자체의 중요성을 최고로 여기며 살고있다. 내게 인간으로서의 존재 의미를 주는 요소들 외에는 그다지 관심이 없다. 자본 또한 내 인생의 자존심을 세우는데 필요할 뿐, 수없이 넘어지면서 ...
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나는 내 인생 자체의 중요성을 최고로 여기며 살고있다. 내게 인간으로서의 존재 의미를 주는 요소들 외에는 그다지 관심이 없다. 자본 또한 내 인생의 자존심을 세우는데 필요할 뿐, 수없이 넘어지면서 그저 게임의 방법을 체득하며 획득하고있을 뿐이다. 자본을 최고로 여기며 살아가는 사람은 끊임없이 영혼의 외로움을 느낄 수 밖에 없다고 생각한다. 돈은 삶을 살아가는데 필요한 도구일 뿐인데(하긴.. 매우 편리한), 근본적으로 수단에 불과한 것을 목적으로 삼게되면 행복해질 가능성이 매우 희박한 삶의 구도를 스스로 만들게 되는 것이다. 그리고 돈은 갈망할 수록 그것과 ... 나는 내 인생 자체의 중요성을 최고로 여기며 살고있다. 내게 인간으로서의 존재 의미를 주는 요소들 외에는 그다지 관심이 없다.
자본 또한 내 인생의 자존심을 세우는데 필요할 뿐, 수없이 넘어지면서 그저 게임의 방법을 체득하며 획득하고있을 뿐이다.
자본을 최고로 여기며 살아가는 사람은 끊임없이 영혼의 외로움을 느낄 수 밖에 없다고 생각한다. 돈은 삶을 살아가는데 필요한 도구일 뿐인데(하긴.. 매우 편리한), 근본적으로 수단에 불과한 것을 목적으로 삼게되면 행복해질 가능성이 매우 희박한 삶의 구도를 스스로 만들게 되는 것이다.
그리고 돈은 갈망할 수록 그것과 더 멀어진다. 나는 원가 대비 매출액 계산기만 두드리며 돈을 추구하는 사업가 중에 제대로 돈을 버는 사람을 본적이 없다. 원가 관리가 중요하지 않다는 말이 아니라, 어떤 일을 하더라도 그 업에 영혼을 담는것이 가장 중요하다는 것이다.
나는 많은 업체들과 일을 해봤는데 일을 줬을 때 딱 돈을 받은만큼만 일하려고 발버둥치는 사람들이 있는 반면, 자신의 일처럼 적극적으로 도와주고 나조차도 고려하지 못했던 디테일들을 전문가로서 잡아주는 사람들도 있었다. 나는 다음에도 같은 일이 생기면 돈을 훨씬 더 줘서라도 후자를 초청한다.
많은 사람들은 동일한 종류의 일에는 동일한 댓가가 따라야한다고 말한다. 그러나 그렇게 말하는 사람도 점심에 자장면을 먹으러갈 때는 유명한 자장면 맛집을 찾아간다. 적어도 나는 한그릇을 만들어도 영혼을 담아서 만드는 그런 자장면을 먹고싶다. (나는 공덕동과 원효동에 그런 자장면집을 알고있다) 원가 대비 매출액 계산기만 두드려 만든 영혼 없는 자장면을 만드는 집은, 재료들이 부실하고, 레시피도 효율성에만 초점이 맞춰져 있을테니 아무리 간단한 음식일지라도 제대로 맛이 날리가 없고, 손님들의 신뢰를 얻지 못해 지속적인 성공을 거두지 못할 가능성이 높을 것이다. 고저를 막론하고 어떤 일이든 더 잘할 수 있는 방법이란 있는 것이다.
나는 다른 사람들이 최고로 여기는 어떤 직함도, 얼마나 큰 자산도 별로 갖고 싶지 않다. 내 분야에서 최고가 되고싶다는 생각도 그다지 해본적이 없다. 나는 단지 어떤 일을 ‘제대로 하는 사람’이되고 싶다. 나를 통해서 효용을 얻는 누군가가 “정말 이렇게 좋은 것을 제공해줘서 고맙습니다”고 말한다면 얼마나 기쁠까. (난 그게 얼마나 기쁜일인지 경험을 통해 알고있다)
이 사회에 속한 내가, 내 위치에서 제대로 잘 역할을 하고 있다면 내 일생은 그것으로 충분하다. 적어도 지금의 나는 그렇게 믿는다.
누가 내게 인생의 목적이 뭐냐고 물어보면 1도 고민 안하고 행복하기 위해 산다고 말해왔다. 나랑 대화를 많이하는 친한 지인들은 내가 ‘행복’이라는 단어를 아주 많이 쓰는 사람이라는 것을 잘 안다. 난 그만큼 행복에 대해 진지하게 많은 고민을 해왔다.
나이를 먹으면서 잃게 된 것도 있고, 얻게 된 것도 있는데 행복에대한 고민의 결과 행복해지는 내 나름대로의 길을 알게 된 것은 살면서 잃게된 것들의 효용을 다 상쇄하고도 남는 가장 큰 성취인 것 같다.
내가 믿는 행복의 길은 어떤일을 제대로 하는 사람이 되는 방법으로 스스로 마음의 안식을 찾는 것이라는 결론에 도달했다.
마음의 안식을 통해 얻게된 여백으로 내가 사랑하는 사람에게 편안한 안식처가 되어주는 것.
그것은 내 꿈이다.
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 ...
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요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라 며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다. 성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를 찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다 보니 우연한 계기가 되어서 ... 요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다.

새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다.
아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라

며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다.
성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를
찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다
보니 우연한 계기가 되어서 멀리에서 조언을 얻고자
일부러 찾아온 성호를 집근처 커피숍에 데려갔었다.
그리고 그때 내가 했던 일은 2시간 넘는 시간동안 이 친구를 설득하는 것이었다... 왜 지금 오픈하려는 가게를 해서는 안되는지... 왜 실패할수 밖에 없고, 차라리 다른 아이템을 하는게 나은지

제발 생각이 바뀌기를 바라는 마음으로 수없이 이야기하며,
차라리 내가 하고 있는 브랜드는 안되겠지만, 지인이 하는 브랜드를 하면 어떻겠냐고 그렇게 물어봤었다... 그러자 성호는 나한테 이렇게 되물었다. " 형님. 고기,원칙은 왜 하라고 안하세요?" "어. 돈들고와도 너한테는 절.대.로 안내줄꺼야. ^^ "

물론 ,그때 창업 예산도 적었던지라 진행 자체도 불가했지만,
무엇보다 장사를 처음 하는데도 자기 고집과 주관이 뚜렷해서,
그런 생각과 판단으로는 오히려 반대로 도와주고도 좋은 소리를 못들을게 당연한 일이었기에.. 솔직히 내가 그렇게까지 말한거에 기분 나빳을수도 있을텐데.. 그뒤로 한동안 연락이 없던 성호는 갑자기 내가 하는 가게가
궁금하다며 불쑥 매장으로 찾아왔다.
그러고선 한다는 말이... 아직 음식은 안먹어봤지만 고기,원칙으로 가게를 오픈하고 싶다고 도와주면 안되겠냐고 .. 아마 지금 생각해봐도 참 운이 좋았던거 같다.
지금의 배곧점 매장을 계약하기까지 밤낮으로 상권 파악하고 , 부동산이 조율이 어렵다고 해서, 내가 시행사도 직접 찾아가서
사정하며 금액이랑 깍아서 계약 진행해주고... ㅎㅎ
그때 성호한테 후회할일 없을테니 지금 선택한 것에 대해 확신을 갖고 믿으라고 했던 말이
지금 현실이 되어서 값진 결과가 보여주니 더할 나위 없이 기쁘고 지금 이 일을 하는데 있어서 큰 보람을 느낀다.
장사를 십몇년 해왔던 나보다 첫가게로 대박을 터트린 성호가 더 매출이 높고 잘된다고 해서 솔직히 자존심이 상하지 않다면 거짓말이겠지만... 요즘에는 정말 기분이 좋다. ㅎㅎ

단순히 매출이 잘나오는것을 떠나서.. 점주님들이 하루가 멀다하고 연락을 해오며 매장을 활성화시키기 위한 고민과 노력을 끊이지 않고 시도하고 변화하는 모습을 보니 .. 처음에 내가 알고있던 신성호는 온데간데 없고, 그야말로 박수를 끊임없이 쳐주고 싶을 정도의 노련한 장사꾼이 되어있다.
참고로 고기,원칙 2호점인 박병규 강서점주도 외식업이 처음이자 첫 가게로, 온전히 나를 믿고 따라와준 동갑내기 사회 친구이며, 한달 월세를 일매출로 팔아버리는 기록을 보여주고 있어서 오히려 내가 부끄러울 정도이다.. ㅎㅎ
나는 이 자리를 빌어서 진심으로 이 두명에게 감사하다는 말을 해주고 싶다. 단언컨대, 지금 좋은 성과를 내는것은 그저 "고기,원칙" 이라는 브랜드이기 때문만은 아니라고 생각한다.
각자의 매장에서 그 누구보다 열심히 해주고 있고, 십수년 장사를 해왔던 내가 보기에도 두말없이 인정할정도로 열의를 갖고 장사를 잘해주고 있음에 오히려 내가 감사하고 자랑스러울 정도이니까 말이다.
프랜차이즈 사업에 있어서 단순히 매장 갯수보다 정작 중요한 것은 얼마나 서로 신뢰를 갖고 한방향을 보고 같이 갈수 있는 점주들이 많이 있는지라고 저는 그렇게 생각합니다.
강서구청 박병규 점주님,
배곧신도시점 신성호 점주님
두 분이 고기,원칙의 점주가 되어주셔서
정말 감사드립니다.

#고기원칙 #외식 #프랜차이즈
#20평대 #일매출 #400만원
#칼없는주방 #인건비절감 #운영관리 #혁신적인 #프리미엄 #고깃집
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언니랑 센텀에서 만나~ 백화점갔다가, 스벅에서 수다떨고 할미집에 있던 하율이 데리고 주안이 하원시켜 우리집으로🤭 곧 생일인 하율이 생일잔치<span class="emoji emoji1f382"></span> 집에갈때 선물받은 율이 너무 ...
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언니랑 센텀에서 만나~ 백화점갔다가, 스벅에서 수다떨고 할미집에 있던 하율이 데리고 주안이 하원시켜 우리집으로🤭 곧 생일인 하율이 생일잔치 집에갈때 선물받은 율이 너무 좋아서 주안이한테 고맙다며 안아주고ㅋㅋ 집에갈때도 싱글벙글ㅎㅎ 좋아해줘서 이모가 더 뿌듯❣ 사이좋게 잘 놀아준 두 귀요미 조만간 또보아🤗 . . #오주안폴더 #친구 #4살어린이 #아들맘 #아들스타그램 #양산맘 #부산 #스벅 #돌체라떼 #스타벅스 #starbucks #커피 #카피수혈 #생일잔치 #축하해 #귀요미 #육아소통 #육아맘 #육아스타그램 ... 언니랑 센텀에서 만나~
백화점갔다가, 스벅에서 수다떨고
할미집에 있던 하율이 데리고
주안이 하원시켜 우리집으로🤭
곧 생일인 하율이 생일잔치🎂
집에갈때 선물받은 율이
너무 좋아서 주안이한테 고맙다며 안아주고ㅋㅋ
집에갈때도 싱글벙글ㅎㅎ
좋아해줘서 이모가 더 뿌듯❣
사이좋게 잘 놀아준 두 귀요미💕
조만간 또보아🤗
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#오주안폴더 #친구 #4살어린이 #아들맘 #아들스타그램 #양산맘 #부산 #스벅 #돌체라떼 #스타벅스 #starbucks #커피 #카피수혈 #생일잔치 #축하해 #귀요미 #육아소통 #육아맘 #육아스타그램 #맘스타그램
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. 나는 학습지 선생님이다. . 정훈이네 수업에 들어가기 5분 정도 일찍 도착했다. 계단에서 앉아서 기다리자는 마음으로 엘리베이터를 탔다 . 내리자마자 눈에 보이는 광경. 지난번에도 계단에 앉아있으려다 뵈었던 청소 아주머니께서 열심히 계단을 일일이 솔로 닦고 계셨다 . 순간. '아, 앉아 있으려고 했는데 못앉겠네 ㅡㅡ '라는 생각이 들며, 왜 또? 마주친거야 라는 생각이 앞섰다 . 그때, 왜 이분을 두 번이나 만날까..? 라는 생각이 들며, 엄청난 더위인데.. 뭐라도 드려야겠다는 마음이 강하게 들었다 . 사실 내가 가진 것 중에 시원한 ... .
나는 학습지 선생님이다.
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정훈이네 수업에 들어가기 5분 정도 일찍 도착했다.
계단에서 앉아서 기다리자는 마음으로 엘리베이터를 탔다
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내리자마자 눈에 보이는 광경.
지난번에도 계단에 앉아있으려다 뵈었던 청소 아주머니께서 열심히 계단을 일일이 솔로 닦고 계셨다
.
순간. '아, 앉아 있으려고 했는데 못앉겠네 ㅡㅡ '라는 생각이 들며, 왜 또? 마주친거야 라는 생각이 앞섰다
.
그때, 왜 이분을 두 번이나 만날까..? 라는 생각이 들며, 엄청난 더위인데.. 뭐라도 드려야겠다는 마음이 강하게 들었다
.
사실 내가 가진 것 중에 시원한 것도 없었고, 뭐 드릴 만한 것이 없었다.
작은 우유만 하나 있었다.
그럼에도 마음에 자의적이지 않은 부담감이 있었다
.
그래서 '이 여름에 미지근한 우유를 드리는게... 참... 좋아나 하시려나?
괜한 짓하는 거 아닌가' 생각이 들다가.
나 저녁에 우유에 선식 먹어야 하는데 생각도 스치고...
.

우유를 꺼내는 그 짧은 30초에 얼마나 많은 생각들이 오갔는지.... 그래도 우유는 좀 힘이 나시겠지 하고는 다가가서 고생하신다고 하며 드렸는데...
.

아니나 다를까
모자 속에는 더워서 빨개진 얼굴로
놀라 동그란 눈동자로 바라보시는 아주머니가 계셨다
.
그리고는 수고하시라고 얼른 정훈이네 집 문 앞에 섰지만, 아직 들어가기엔 몇 분이 남아있는 터라, 어색했지만, 문 앞에 바짝 서서 있었다
.
그런데 그 아무것도 아닌 우유를 받아드신 아주머니께서 중얼거리시기 시작했다
.
"신실하시고 좋으신 주님,
저를 이렇게 생각해주시고 사랑해 주시니 감사합니다
.
이 우유를 준 분에게도 하나님의 축복이 넘치게 해주세요. 오늘도 주신 힘으로 열심히 성실하게 기쁘게 살겠습니다.
.
사랑의 주님.
구원해 주신 은혜에 감사드립니다
.
사랑하는 예수님의 이름으로 기도했습니다. 아멘😀
.

기도를 하시고 계신 거였다.
깊은 감사와 함께 우유를 준 나를 축복하시는 것이 어렴풋이 들렸다
.

본인을 사랑해주시고 이렇게 생각해 주시는 하나님께 진심 어린 감사를 올리고 계심이 공기를 통해 전율처럼 느껴졌다
.
그렇게 기쁨을 담아 기도를 마치시고 우유를 드시는 소리가 들렸다
.

그 순간. 그 자리에 서 있는 내게
뭐라 형용할 수 없는... 감정이 몰려왔다
.
힘들다는 말을 투덜거리며 달고 다니던 내 모습
.

작은 일에 이렇게 더운 열기에도 정말 꼼꼼히 계단 틈을 닦으면서도 감사함이 넘치시는 아주머니의 모습.
.

여러 감사할 일이 많음에도 감사가 메마른 내 마음의 상태. 그리고 미지근한 우유를 받으시고도 저렇게 심령 깊은 감사를 드리시는 아주머니의 마음.
.
뭔가 내 영혼에 큰 자극탄이 날아온 것 같았다.
내 자신을 돌아볼때... 너무 깊은 회개가 되었다
.
하나님은 나의 자의적이지 않은 순종을 통해서도 나를 축복받게 하시고, 나에게 하실 말씀이 많으셨음을 느꼈다
.
이 모든 것을 선용하시는 하나님의 살아계심과 신실하심이 너무 형용 못할 감동으로 찾아왔다
.
몇 분후에 수업에 바로 들어갔지만, 수업을 다 마치고도 그 여윤이 깊게 남아서 하나님 앞에 회개 함으로 나가지 않을 수가 없었다
.
주님이 너무 선하시다.
이 모든 걸 통해 나를 깨우심이 너무 감동적이다.
.
세상적 가치를 찾고
그것으로 나를 채우려던 내 영혼을.
.
아주머니의 깨끗하고 순전한 구원의 감사가 넘치는 그 모습. 신실한 모습.
복음과 예수님을 부끄러워하지 않는 모습을 통해 얼마나 흔드시는지...
.
회사에서의 내 모습이 그려지며,
회개하면서도 너무 감사했다.

_

이야기를 나눠주신 그분께 감사를 드립니다
#갓피플
_

여호와는 나의 목자시니
내게 부족함이 없으리로다
- 시편 23:1 .

아무 것도 염려하지 말고
다만 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라
.

그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라
- 빌립보서 4:6,7
.

비록 무화과나무가 무성하지 못하며 포도나무에 열매가 없으며 ....없으며. 없을지라도
나는 여호와로 말미암아 즐거워하며
나의 구원의 하나님으로 말미암아 기뻐하리로다
- 하박국 3:17,18
.

#주님_주신은혜가_많은데도
#불평했던것을_회개합니다
#주님이_함께하심이_가장큰은혜인데ㅠㅠ
.

#오늘도_주신_힘으로
#열심히_성실하고_기쁘게살겠습니다
#받지않은것_없네♡

#갓피플 #기독교 #갓피플인스타
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#Repost @kiki._.baby with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피드가 밀려 새로올립니다, 참여해주신 인친님들은 참여안하셔도되세요🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❝ 신데렐라를 찾습니다 ❞ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이번엔 상하세트에요! 이런 ... #Repost @kiki._.baby with @get_repost
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피드가 밀려 새로올립니다,
참여해주신 인친님들은 참여안하셔도되세요🙏🏻✨
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❝ 신데렐라를 찾습니다 ❞
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이번엔 상하세트에요!
이런 옷은 있으면있을수록 좋더라구요,
매일 뭐입히지? 고민안해도되니 굿굿 :)
두벌 다, XL사이즈 상하복이에요!
5살지율이한테 넉넉하게 맞더라구요:)
등원룩으로 너무 좋아요 :) ⠀⠀⠀⠀
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ღ 참여방법 ❛˓◞˂̵✧
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1.저를 @kiki._.baby 를 팔로우해주세요.
2.본게시물 좋아요! 를 눌러주세요.
3.참여완료 +친구소환은 (3명이상)사랑입니다 ღ
4.리그램해주시는분에겐 번호2개 달아드릴게요.
5.번호는 제가 달아드릴게요!
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ღ 이벤트기간 8/3(금) ~ 8/8(수)
ღ 당첨자발표 8/9 지율이 등원후에 💛9시쯤)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이벤트때만 팔로우하시면 슬퍼요 ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣
계속 소통하고 지내고싶어요 :)
이벤트헌터들은 추첨에서 제외됩니다 🙌🏻
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#이벤트 #유아옷쇼핑몰 #아기옷쇼핑몰 #육아소통 #맞팔
#일상 #선팔하면맞팔 #선팔 #휴가룩 #데일리룩 #데일리
#남아옷 #여아옷 #수영복 #휴가필수품 #등원룩 #문센룩
#여름네일 #가을신상 #아기 #아들맘 #아들 #딸 #딸맘
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양념 은 인생의 #묘미 를 더한다 🌶 #Spices spice up your life <span class="emoji emoji2728"></span> 는 말이 있어요 - 정말 그런 거 같아요, 음식 #맛 을 돋우는 것도 물론이지만 - <span class="emoji emoji2714"></span>️항산화 <span class="emoji emoji2714"></span>️항박테리아 <span class="emoji emoji2714"></span>️항바이러스 - 다양한 ...
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양념 은 인생의 #묘미 를 더한다 🌶 #Spices spice up your life 는 말이 있어요 - 정말 그런 거 같아요, 음식 #맛 을 돋우는 것도 물론이지만 - ️항산화 ️항박테리아 ️항바이러스 - 다양한 효과들로 건강까지 돋우어 우리 삶을 보다 풍성하게 해주니까요 - 하지만 이렇게 좋은 양념들 대신 우리 입맛은 인공 감미료와 합성첨가물에 길들여져 버렸고, - 진짜 향신료를 산다고 해도 유통기한을 늘리기 위해 방사능처리 되었거나 아주아주 농약을 많이 쳐서 내몸에 이로운 성분 대신 암을 일으킬 수 있는 ... 양념 은 인생의 #묘미 를 더한다 🌶
#Spices spice up your life ✨
는 말이 있어요
-
정말 그런 거 같아요,
음식 #맛 을 돋우는 것도 물론이지만
-
✔️항산화
✔️항박테리아
✔️항바이러스
-
다양한 효과들로
건강까지 돋우어
우리 삶을 보다 풍성하게 해주니까요 🙌
-
하지만 이렇게 좋은 양념들 대신
우리 입맛은 인공 감미료와 합성첨가물에
길들여져 버렸고,
-
진짜 향신료를 산다고 해도
유통기한을 늘리기 위해 방사능처리 되었거나
아주아주 농약을 많이 쳐서
내몸에 이로운 성분 대신
암을 일으킬 수 있는 양념을 먹고 있어요 😥
-
그래서 전 향신료를 고를 때
방사능처리되지 않은
#유기농 인지를
반드시 확인해요 🌱🌱
-
제가 가장 좋아하는 향신료 몇가지:
시나몬과 강황
그리고 후추 #쇼핑 에 나서봤어요 🛒 -
먼저 #시나몬 🧡
스윗하고 그윽한 향이 일품인 시나몬은
#당뇨 환자에게 필수 🍬🍭🍫
-
혈당을 낮추는 효과가 뛰어나
설탕 대신 커피에, 차에, 뮤즐리에, 요거트에..
그리고 조만간 소개해드릴
#골든라떼 (강황+코코넛밀크로 만든 라떼) 에도
빠지지 않고 들어가는 달콤이에요🍪
-
시나몬을 고를 때 유기농 이외에도
또 한가지 중요하게 보는건
#계피 가 아니어야 한다는 거!
-
엥?
시나몬이랑 계피랑 같은거 아니었나요? 😨
저도 처음에는 그런 줄로만 알았어요,
하지만 실론 시나몬과 카시아 (계피)는
품종도 맛고 향미도 엄연히 달라요
-
발암물질이자 간독성을 일으키는
쿠마린 성분이
카시아에 한결 많다는 건 둘째치고,
영국인들이 오랜기간 향신료를 연구한 곳이
실론섬이었단 점으로 미루어
실론 시나몬의 향미가 더 뛰어난 것은
부인할 수 없는 듯 해요
(실론 시나몬을 해석하면
#진짜 시나몬 이에요 😉)
-
두번째는 #강황 💛
아.. 강황을 향한 제 사랑은
두말하면 잔소리에요
-
강황 속 #커큐민 의
놀라운 항산화력과 #항염 효과는
둘째가라면 서러울 정도니까요
-
커큐민이 하는
가장 착한일은 바로
#염증 을 막아준단 거에요,
얼마나 강한지 약도 아닌 것이
병원에서 처방해주는
독한 염증약에 견줄만큼 염증을 가라앉혀요
-
사실 짧은 염증은
우리몸이 외부 침입자와 맞서는데
반드시 필요하지만,
염증이 길어지고 만성이 되면..
#관절염,
#심장병,
#치매,
#우울증,
심지어는 암까지 유발하게 되는 것이죠
-
따라서 만성 염증을 가라앉히는 것이
아프지 않고 오래오래
예쁘게 #안티에티징 하는데
관건이라는 말씀👆
-
하지만 문제는 커큐민의 흡수율이
매우 낮다는 사실이에요
-
그래서 등장하는
3번째 쇼핑리스트가 바로 후추!! 🖤
-
요 #후추 가 꼭 필요한 이유는
커큐민의 흡수를
무려 2000% 까지 올리는
페퍼린 성분으로 가득하기 때문이죠
-
또 후추는 위에서 염산분비를 촉진시켜
음식의 분해를 돕기 때문에
밥만 먹으면 가스 차고 더부룩한 분들과
#만성변비 가 있는 분들,
그리고 물만 먹어도 #붓기 가 생기는 분들도
음식에 후추를 팍팍!!
뿌려드시길 권해드려요 👌
-
여담이지만,
어릴적부터 밥을 먹을 때면
아빠가 우스갯소리로
양념 잘 #처먹어라
하시곤 했는데.. 😆
-
#아빠가지혜자 👍🏿
#양념 #데일리 #먹스타 하고
#매일매일
#건강하자
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. 재구매율이 정말 높은 엠뉴 시크릿워터 히비스커스 번거롭게 물에 타먹는 원액 아니구요 뜯어서 바로 마시면 돼서 정말 편해요! 저는 하루에 두세포식 물 대용으로 마시고 있어요. 뜨거운 여름엔 수분 충전이 중요한데 물마시기 힘들어 하시는 분들이 의외로 많더라구요 그럴때 물 대용으로 마시면 갈증해소에도 좋고 수분충전에도 탁월하답니다 히비스커스가 여자 몸에 특히 좋은거 다들 알고 계실거에요! 히비스커스는 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 막아줘서 체지방 감소에 도움 / 스트레스 및 피로 완화 / 콜레스테롤 완화 / 노화방지 / 세포 항산화에 ... .
재구매율이 정말 높은
엠뉴 시크릿워터 히비스커스 🌸
번거롭게 물에 타먹는 원액 아니구요
뜯어서 바로 마시면 돼서 정말 편해요!
저는 하루에 두세포식 물 대용으로 마시고 있어요.
뜨거운 여름엔 수분 충전이 중요한데 물마시기 힘들어 하시는 분들이 의외로 많더라구요 그럴때 물 대용으로 마시면 갈증해소에도 좋고
수분충전에도 탁월하답니다
히비스커스가 여자 몸에 특히 좋은거 다들 알고 계실거에요!
히비스커스는 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 막아줘서
체지방 감소에 도움 / 스트레스 및 피로 완화 / 콜레스테롤 완화 /
노화방지 / 세포 항산화에 도움 등
좋은 성분으로 가득한데요
여기에 배변활동과 칼슘 흡수에 도움을 주는 프락토 올리고당 및
비타민C ,구연산 등 현대인에게 필요한 성분들을 추가하여
더 건강하고 맛있게 만들어진 제품이에요
제품 출시전부터 꾸준히 하루에 두세포씩 마신결과 가장 큰 변화는
화장실을 매일가요🙊 그래서 몸이 가벼운 느낌이고
독소가 배출되니 피부가 맑아져요.
매일 기름진걸 먹는데도 늘 비워주니 몸무게가 유지가 되더라구요.
그리고 무엇보다도 가장 중요한건 맛있어요!
많이 시지 않고 많이 달지 않아요. 딱 새큰달큰한 맛이에요.
아무리 몸에 좋다해도 맛이 없으면 한두번 먹구
구석에 처박히게 되잖아요
저도 구석에 처박힌 원액들 즙들 티백 등등 정말 많아요😕
후기의 공통점은 대부분
맛있다. 마시기 너무 편하다. 화장실을 잘간다 였어요 ㅋㄷ
그동안 수많은 업체에서 이너뷰티 제품들 제안이 들어왔었는데
먹는거기 때문에 더더욱 조심스러웠거든요
그리고 맛있어야 했구요 ㅋㅋ
이 제품은 남녀노소 임산부 수유부도 다 먹을수 있게 나온 제품이에요!
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노루미벨라 제품들 항상 믿고 구매해주시는 분들 많으신데요
이번에도 꼬옥 구매해 보세요.
선물용으로도 정말 좋아요
특히 우리 엄마. 시어머님께 꼭 사드리세요.
물론 남편. 아빠. 아버님한테도 정말 좋아요😊
가격도 어메이징 합니다.
30포 한박스에 3만원대!!
커피줄이고 히비스커스 마셔보세요
몸에도 피부에도 훨씬 좋아요!
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엠뉴 히비스커스는 내일 아침 (화) 9시에 만나용❤️
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#노루미벨라 #히비스커스 #엠뉴 #시크릿워터 #이너뷰티
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명품 몸매 만들어주는 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 명품중에 명품 !! . 전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? <span class="emoji emoji1f496"></span> . . <span class="emoji emoji1f343"></span> 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 ...
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명품 몸매 만들어주는 🏼 명품중에 명품 !! . 전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? . . 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 . . 구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ . 전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! . 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는!! 시너지를 전달하는 사람입니다!! . . . 시너지 전신 프리미엄 디톡스 구성 . ️ 바이타팩 . - 13종의 비타민, ... 명품 몸매 만들어주는 👉🏼 명품중에 명품 !! .
전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? 💖
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🍃 시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고,
몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품디톡스입니다 .
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구성제품과 효능에 대해 설명드리면
고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ .
전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다!
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고객님과 소통하며 건강한 몸으로
거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을
찾게 해드리는!!
시너지를 전달하는 사람입니다!! .
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🌸시너지 전신 프리미엄 디톡스 구성🌸
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✔️ 바이타팩 .
- 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 .
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✔ 데이캄
- 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴에 좋음 .
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✔ 유알아이 헬스 .
- 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로
비뇨계에 뛰어남 .
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✔ 이지오 .
- 호흡 관련질환에 유효한 6가지
허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 .
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✔ 리브케어 .
- 밀크씨슬 주성분으로
비타민B군이 함유된 간 기능 강화제품 .
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✔ 에너지 .
- 화분을 주원료로 하여
각종 허브와 식물영양소로
신진대사를 촉진시켜 남성에겐
활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 .
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✔ 맥시멈 프로틴 .
- 8종의 필수아미노산이 포함된
유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품 .
.
✔ 프로알지-9플러스 .
- 심혈관기능을 강력하게 지원하는
혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이
혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며
수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 .
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✔ 프로 비피도필러스 .
- 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유
또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어
대장환경 개선에 탁월함 .
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✔ 뉴트리 화이버 .
- 배변활동을 원활하게 하는
다양한 식이섬유를 주원료로 하여
천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유,
오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 .
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✔️ 바이옴디티엑스
- 뚱보균 없애기
장내 비만세균 잡는 똑똑한 식이섬유
강화된 다양한 식이섬유 공급
다양한 식물영양소 함유
장내 세균으로 인한 뱃살관리
체내 미생물 환경개선
장 누수에 관여하는 필수 영양공급
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✔ 에센셜그린
- 일체의 첨가물 없이
20가지 천연식물로만 구성된 제품으로
green fusion technology를 적용하여
다양한 식물영양소와 클로로필을
소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품.
혈액을 깨끗하게 정화해주고
한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의
영양소 제공 .
.
✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화 에 좋음
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여기에 추가구성은 몸상태에 따라 .
더블번
코큐텐
프로클린
밸런스쉐이크
slm컨트롤
뷰티에센셜
파워메토 F .
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💟시너지 디톡스 필독💟
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🌱시너지디톡스는 14년전부터 한국에서 .
최초로시작한 해독의 정석입니다 .
해독쥬스나 다이어트와는 다릅니다 .
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🌱다이어트가 아닙니다 .
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다이어트가 아닌데 우리몸의 밸런스를 맞추다보니 .
체지방이 본인 비율에 맞게 낮아지는것입니다 .
건강한 신체가 아니면 다이어트를권하지않습니다 .
어차피 요요가오니까요 .
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🌱처음듣는 회사다 .
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우주인 식량을 최초로 개발 공급하는 회사입니다 .
상호는•Nature's Sunshine Product .
시너지월드와이드•이고 .
디톡스는 우주식으로 먹게됩니다^-^ .
굶는게 아니라 밥대신 불순물없이 순수한 영양캡슐을 먹는겁니다 . (식사하시면서 하는분도 있습니다.) .
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🌱가격이 비싸다! .
2달동안하는 다이어트를 2주만에 .
살쳐짐없이 체지방만 빼는겁니다 .
4달동안하는 다이어트를 4주만에 .
건강을 지키면서 해독하는것입니다 .
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우리나라에서는 구하지못하는 고급원료,영양소만 .
농축으로 섭취하기 때문에 대부분 효과를 다 보십니다 .
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가격묻지마시고 상담받아보세요 .
어디가서상담 받으셔도 가격은 정해져있습니다 .
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우리의 얼굴, 생김새가 다 다르듯
각자 체질과 몸은 다르기 때문에
맞춤형 일대일로 케어, 프로그램을 짜드립니다 .
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체질개선 시켜주니
요요없고
말그대로 명품 !! 프리미엄급 디톡스예요 👍🏼 .
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건강해지는데 다이어트가 자동으로 되고
이 얼마나 좋은가😊😊😊
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여러분~ 여름이 다가오고 있습니다!!
우리몸두 깨끗이 청소하고
멋진 몸매도 덤으로 만들어보아욧💖
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💁🏻연중무휴•친절상담
Read more
. #아띠스토리xXOY [가지마스크팩] . . 두근두근왜이리 떨리는지 드디어 가지마스크팩 방금 오픈했어요 7/12(목)~15(일)까지 단 4일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . . 프로필링크 사이트로 업데이트 1(10매)만 구매해도 무료배송🤩🏻 #온라인최저가 로 정상가보다 저렴하게 진행되며 추가할인 구성까지 준비해서 많이 구매할수록 할인율이 높아져요🏻 7월13일부터 주문순차배송되어요 . . . 쌩얼에 동영상이라니...화장할때랑 달라서 너무 부끄럽지만 동영상도(이쁜척해서 ... .
#아띠스토리xXOY [가지마스크팩]
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두근두근💓왜이리 떨리는지🙈💓💓
드디어 가지마스크팩 방금 오픈했어요😆
7/12(목)~15(일)까지 단 4일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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🍆프로필링크 사이트로 업데이트
🍆1(10매)만 구매해도 무료배송🤩🙌🏻
🍆 #온라인최저가 로 정상가보다 저렴하게 진행되며 추가할인 구성까지 준비해서 많이 구매할수록 할인율이 높아져요👍🏻✨
🍆7월13일부터 주문순차배송되어요💕
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쌩얼에 동영상이라니...화장할때랑 달라서 너무 부끄럽지만 동영상도🙈💓(이쁜척해서 죄송해요😭🙏🏻🙏🏻)
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전 피드에도 소개해 드렸지만 다시한번🤗
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저는 티존부분은 유분이 많고, 전체적으로는 굉장이 건조하고 실핏줄까지 보일 정도로 얇은 피부에요. 속건조 또한 정말 심하구요. 피부가 민감해서 각질제거도 함부로 못하는 피부에요. 거기에 쇼핑몰을 운영하면서 매일 밤낮이 바뀌니 잠이 모자라 피부상태가 점점 민감해지고 밸런스가 무너지는것 같더라구요. .
그러다보니 트러블이 올라오는것이 반복되고 민감해져서 진정, 민감성이란 문구가 들어있는 화장품을 정말 많이 사용해 봤는데요, 그러다 정말 우연히 경험하게 된 가지팩은 정말 신세계였어요. .
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🍆가 화장품 성분으로 쓰이는건 좀 생소 할 수도 있을 것 같아요. 가지는 뛰어난 항산화 식물로도 많이 알려져있지만 #민감성 피부진정 에 #탁월한효과 가 있다고 해요.
서울대 연구팀이 가지의 #루페올 라는 성분에서 효과를 찾았다고 하는데요.
이성분은 모공안으로 침투하여 트러블 유발을 방어하고 피지를 녹여 트러블을 완화시키는데 도움을 주는 성분이에요. .
일반적인 화장품에 보통 🍆추출물의 함량이 1,000ppm 함유되어 있는 반면 XOY 가지팩에는 가지추출물이 10,000ppm 이나 함유되어 있어요.
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확실이 붉은기도 많이 진정되고 화끈거리거나 간지러운 느낌이 많이 줄어들었는데 가지의 탁월한 진정효과 때문인것 같아요.👍🏻✨ .
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혹시 화장품 구매하시면 전성분 보시나요?? 보통 가장 많이 쓰이는 성분이 정제수 ! 즉 물이에요. 더욱이 마스크팩은 물이 70% 이상을 차지해서 깨끗한 물이 베이스가 되어야 하는데요. XOY 가지 마스크에는 정제수 다음으로 #다마스크장미수 가 처방되어 #피부밸런스복원 해주고 예민한 피부를 #진정 해줘요~ 다마스크 장미는 화장품에 굉장히 많이 쓰이는 원료 인데요. 그만큼 #보습과 #진정에 #탁월한 성분이에요. .
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제가 민감해서 각질제거를 잘 못한다고 했잖아요?🍆팩은 바하와 파하성분이 들어있어 자극없이 #각질을 #제거 해줘 모공이 막히는 현상을 방지해줘 #트러블예방 을 해줘요. 각질이 제거되면 화장품의 활성 성분이 더욱 흡수가 잘되기도 하구요!✨
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더불어 팩을 하게되면 사실 시트의 질감도 너무 중요하잖아요?? 두껍지 않으면서 보들보들한 시트가 얼굴에 착 감기는데 밀착력이 정말 좋아요. 팩 붙이고 일을해도 들뜸없이 밀착이 되더라구요.👍🏻✨
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그리고 제가 이제품을 선택하게된 가장 큰이유!🍆🍆🍆
#성분이너무너무착하다는것!✨그리고 #피부과무자극 이라는점!!✨정말 별 다섯개가 아니라 오조오억개 주고 싶을 만큼 강조에 또 강조를 하고 싶어요. 남들이 다 좋다던 극찬 가득한 화장품들 (나는 트러블이 났던 화장품들) 나중에 성분 검색해보니 유해성분이 너무 많더라구요..ㅠㅠ 그래서 유해성분 때문인가 싶어 그 후론 검색해서 무조건 성분이 착한걸 골랐어요.
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다른 화장품도 그렇지만 특히 마스크팩은 한번도 트러블이 나지 않은적이 없어서 마스크팩에 반감이 있던 저였는데 이런 예민한 제가 이건 부작용이 안나서 너무 좋았던 팩이예요🧡.
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🍆🍆팩 저와 같이 잘 맞았으면 좋겠어요🙏🏻💕
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우리 같이 예뻐져요🙈🧡🤗
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🌸단 4일간의 아띠스토리의 첫 뷰티공구 핫딜
#온라인최저가공구 로 더 저렴하게 좋은제품 같이 써봤으면 좋겠어요🙆🏼‍♀️
프로필 상단에 링크 걸어둘께요.
꼼꼼히 읽어보시구 주문부탁드려요🙏🏻💕😊
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#아띠_뷰티
#조이가지팩
#attystory #아띠스토리 #핫딜 #뷰티공구 #마스크팩
#화장품공구 #마스크팩추천 #예민한피부 #민감성피부 #트러블피부 #좁쌀여드름
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. 통영국제음악제 - 베네비츠콰르텟 & 선우예권 - 2018년 4월 6일 금요일 7:30pm 예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 ...
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. 통영국제음악제 - 베네비츠콰르텟 & 선우예권 - 2018년 4월 6일 금요일 7:30pm 예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 선우예권의 조합이라 오지 않을 수 없었던 오늘 연주 진심으로 완벽하게 200% 만족한 연주였다. 1부 시작부터 앙코르까지 이토록 만족스럽게 들었던 적이 얼마나 있었나 싶을 정도였는데, 선우예권이 나온 2부 전 1부만 보고도 오늘 너무 잘 왔다 싶을 정도였다. 베네비츠 콰르텟은 잘하는 팀으로 기억에 남아있는데 오늘도 여지없이 훌륭한 연주를 들려주니 이 팀이 한국에 자주 ... .
통영국제음악제
- 베네비츠콰르텟 & 선우예권 -
2018년 4월 6일 금요일 7:30pm

예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 선우예권의 조합이라 오지 않을 수 없었던 오늘 연주

진심으로 완벽하게 200% 만족한 연주였다.
1부 시작부터 앙코르까지 이토록 만족스럽게 들었던 적이 얼마나 있었나 싶을 정도였는데, 선우예권이 나온 2부 전 1부만 보고도 오늘 너무 잘 왔다 싶을 정도였다.
베네비츠 콰르텟은 잘하는 팀으로 기억에 남아있는데 오늘도 여지없이 훌륭한 연주를 들려주니 이 팀이 한국에 자주 오지 않는다는 사실이 슬플 뿐이고 😭😭 일요일 리사이틀을 못보고 떠난다는 사실은 더 슬픈 일이다 😭😭😭😭😭 왜 나는 월요일에 출근을 하는가 ㅡㅡ

드뷔시 현악4중주는 처음 들었지만 불란서 감성이 곳곳에 녹아있고 군데군데 달빛의 선율이 들리니 반가우면서도 참 예쁜 곡이라는 생각이 들었다.
오늘 최고의 수확은 한국 초연이라는 슬라보미르 호르진카의 '이민자의 노래' 였는데 클래식에서는 보기 드문(사실 처음 봤다) BGM을 깔고 연주를 하는 방식이었다. 이것부터 신기했는데 바이올린 악기를 입으로 불지를 않나 현이 아닌 부분을 켜질 않나 아니 무슨 이런 주법도 있나 싶은 곡이었는데..... 신기하게도 그 모든 것들이 하나의 이야기를 만들어가는 느낌이었다. 이민자들이 배를 타고 이동하는 모습, 더 나은 삶을 향한 간절함, 노를 젓는 모습 등이 BGM과 함께 너무나 선명하게 표현이 되는 그 연주는 말로 형언하기 어려울 정도였다. 어디서 이런 연주를 들을 수 있을까 싶었고 한국에서의 초연을 이리 완벽한 연주로 들었으니 이보다 더 멋진 일이 아닐 수 없었다.

연주 후 멤버들이 객석의 누군가에게 거수경례를 하듯 인사를 하기에 체코쪽 관계자가 왔는가 했는데, 객석에서 누군가 무대로 뛰어올라 인사를 하는데 바로 이 곡의 작곡가였다!! 이런 멋진 장면을 보다니.... 연주자나 작곡가, 관객 모두에게 의미있는 시간이 아니었을까 하는 생각이 들었다.

2부는 브람스 피아노 5중주로 선우예권이 함께 하는 무대였는데 깔맞춤한듯한 검은색 수트를 장착한 선우예권이 콰르텟 멤버들과 등장하는데 무언가 귀여운 느낌이 들었다. 키가 제일 작아서가 아니고 ㅋ 뭔가 애기애기한듯 말간 얼굴이 소년같은 느낌이어서 그랬던 것 같기도 하고 ㅎㅎ
브람스 피아노 5중주도 실연은 거의 처음인 것 같은데 어쩜 1악장부터 비장한 듯 진중한 느낌이 브람스답던지.... 언듯언듯 비치는 브람스 교향곡 1번의 선율과 리듬감이 처음 듣는 곡임에도 낯설지가 않았다.
특히 3악장 스케르초가 굉장히 좋았는데 강렬하면서도 일사불란한 연주가 더없이 훌륭했다. 살짝 캐리비언의 해적 OST를 듣는듯도 했고... 처음 듣는 실연이 너무 좋아서 다른 연주가 귀에 들어올지는 모르겠다

베네비츠 콰르텟과 선우예권은 그냥 이 다섯명이 원래 한 팀인듯 아주 좋은 호흡을 보여주었다. 특히 인상적이었던 부분은 선우예권의 연주가 단단하고 야무지면서도 아름다웠는데 콰르텟과 밸런스를 잘 맞춰가며 연주한 것이었다. 아 이 연주자 굉장히 배려하는 마음으로 연주하는구나 싶어서 괜히 자랑스러운 느낌도 들었다. ㅎㅎ

기대 이상의 좋은 연주를 들어서 너무 좋았던 날
베네비츠 콰르텟은 한국에서 자주 봤으면 좋겠고, 선우예권도 더 많이 볼 기회가 늘어났으면 좋겠다. 좋은 연주자들이 많다는 사실이 어찌나 기쁜지 ^^
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4년 전 런던여행의 유일한 기념품인 BBC PROMS 에코백들고 여기 온 것도 의미있는 것 같구 ㅎㅎㅎ

#통영국제음악제 #베네비츠콰르텟 #선우예권 #드뷔시 #현악사중주 #이민자의노래 #브람스 #피아노오중주 #통영국제음악당 #BBCPROMS
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아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ]
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두근두근💓💓
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드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요😆
8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡
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팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 붓기차를 또 폭풍검색을 해봤죠!! 다양한 제품부터 한약재에...호박즙 까지 붓기에 좋은 제품들이 이렇게 많을줄이야....붓기가 빠지는 차라니.. 정말 혹하더리구요. 제가 정말 잘 붓는 체질이거든요ㅠㅠ
아띠스토리 쇼핑몰을 운영하면서부터 밤도 수없이 새고 밤낮이 바뀐 생활도 오래하면서 늦은 작업이 많다보니 야식을 먹고 시간에 쫓기니 한번 먹을때 폭식을.... 불규칙한 식습관으로 아침에 일어나면 붓기가 엄청 심했어요.ㅠㅠ 촬영을 매일 해야하기에 일어나서 씻고 화장하고 바로 촬영을 하면 붓기때문에 사진이 너무 안이쁘더라구요ㅠㅠ 그래서 보통 붓기 빠지고 저녁에 촬영을 많이 했어요ㅠㅠ저녁이 되야 조금이라도 사진이 더 예쁘게 나와서 밤에 더 많이 찍게 되더라구요.
(피부도 예민해서 진정도 시켜야하고 붓기까지 더하니...ㅠㅠ)그래서 저희 사이트엔 밤사진이 많다는...ㅋㅋ??😂여름이 되면 특히 해 있을때 촬영하는게 예뻐서 여름 해외촬영전에 먹어보고 싶어서 붓기에 좋다는 붓기차를 엄청 검색했었어요. 해외촬영엔 무조건 일찍부터 촬영해야하거든요.
다양한 제품들 중에 팥톡스를 PICK!! 하게 된 이유는 아무래도 여러 성분이 섞인것보다는 팥과 천일염으로만 된 제품이 좀 더 안전할 것 같아서였어요. (그리고 다른 붓기차에 비해 저렴해서 시작할때 부담없었어요^^)
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그럼 이제 팥톡스 제품 소개 해드릴게요.🤗🌸 .
아이밀 팥톡스는 특허받은 공정으로 만들어서 비리거나 떫은 맛이 안나서 좋았어요. 삶고, 말리고, 3번에 거쳐 분쇄하고. 속까지 완전히 익혀서 분쇄된 제품이라 우리가 흔히 생각하는 일반 팥 제품보다 색이 좀 연해요. .
가장 좋았던건 #국내산팥 으로만 만들어서 안심하게먹을 수 있고 원료가 팥과 천일염밖에 안들어가 있어서 더 믿음직 하더라구요. .
또 공구 준비하면서 팥의 효능을 좀 찾아봤더니 붓기나 다이어트에만 좋은줄 알았는데 생각보다 효능이 다양하더라구요.
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⭐️팥의 효능⭐️
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팥은 탄수화물, 단백질, 당질, 미네랄, 비타민 등 몸에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 영양을 보충하는 식재료로 많이 사용한다고 해요. 쌀밥을 주식으로 하는 한국인에게 부족하기 쉬운 영양소인 비타민 B1이 풍부하며 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소 제거에 탁월한 효능이 있데요!! 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하여 부종에도 탁월한 효과가 있다고 해요. .
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🍒피로회복 .
⭐️부종제거
🍒변비해소
⭐️숙취해소
🍒노화예방
⭐️다이어트
🍒탈모개선
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다른분들은 다이어트를 위해 드시는분도 많으시지만 저는 오로지 촬영전에 붓기를 좀더 빨리 빼고 싶어서 먹게 된 팥톡스예요.저는 아침에 일어나면 얼굴이 정말 많이 붓는데 특히 (눈두덩이가 엄청 부어요😭)저녁에 자기전에 한포 물에 타먹고 일어나서 한포 물에 타먹었더니 드라마틱한 효과보다는,확실히 안먹었을때보다 붓기가 덜해서 지금까지 만족하며 계속 먹고 있어요^^
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이미 많은 분들이 드시고 계셔서 후기도 엄청 많더라구요. #아이밀팥톡스 또는 #팥톡스 태그 눌러서 확인해 보셔도 좋을것 같아요🙈🌸
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🌸아띠뷰티 ✔️단독판매 ✔️쿠팡보다 더 저렴하게, ✔️좋은구성으로 20.21.22일 단 3일만 어디에도없는 최저가로 만나뵐께요 🤗🧡
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더 자세한 설명과 구성은 #아띠뷰티 에서 소개해 드릴께요😊
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#아띠스토리x아이밀 [팥톡스]
#아띠_뷰티
#붓기차
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
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. 아니 정말 셋째는 단 1도 생각해본적없고 상상도 안해봤는데 역시나 무시할수없는 여자의촉 최근들어 잠이 너무 쏟아지는게 단지 내가 피곤해서만은 아닌거같았고 3-4일 생리가 ...
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. 아니 정말 셋째는 단 1도 생각해본적없고 상상도 안해봤는데 역시나 무시할수없는 여자의촉 최근들어 잠이 너무 쏟아지는게 단지 내가 피곤해서만은 아닌거같았고 3-4일 생리가 미뤄지는것도 뭔가 평소와 다른 쌔한느낌이 들어 테스트기를 했다 아닐거라 생각했고 또 아니길 바랬던 떨리는 내손에서 테스트기를 뒤집어본순간 너무나도 진하고 선명한 두줄... 말도안돼 인정못한다며 한번 더 해봤지만 역시나 빼박 두줄... 그랬다 4주 극초기였다 불안감이 현실이 되버린순간... 그냥 황당 그 자체 그리고 그때 내눈에서 흘렀던 눈물은 절대 ... .
아니 정말 셋째는 단 1도 생각해본적없고
상상도 안해봤는데 역시나 무시할수없는 여자의촉
최근들어 잠이 너무 쏟아지는게
단지 내가 피곤해서만은 아닌거같았고
3-4일 생리가 미뤄지는것도 뭔가 평소와 다른
쌔한느낌이 들어 테스트기를 했다
아닐거라 생각했고 또 아니길 바랬던
떨리는 내손에서 테스트기를 뒤집어본순간
너무나도 진하고 선명한 두줄...
말도안돼 인정못한다며 한번 더 해봤지만
역시나 빼박 두줄... 그랬다 4주 극초기였다
불안감이 현실이 되버린순간... 그냥 황당 그 자체
그리고 그때 내눈에서 흘렀던 눈물은
절대 기쁨의 눈물이 아니었다
신랑한테 세상있는욕 없는욕 다 퍼부었지만
절대 임신일리없다며 장담했던 신랑은
나만큼이나 놀란거 같으면서도 오히려
싫지만은 않은듯한 눈빛이었다
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물론 아기천사를 원했고 기다렸던 사람이라면
너무나도 기쁜일이었겠지만 계획1도 없던
나에겐 너무 갑작스러웠고 막막했고
이제 채율이까지 얼집에 보낼만큼 키웠고
몇시간 안되는 시간이지만 잠시나마
내 시간을 보낼수있는 잠깐의 낮 자유시간도
가끔 친구들과 술 한잔하며 신나게 보냈던
자유부인의 시간까지 다시 뺏긴다는게 너무 싫었고
짧은순간에도 오만가지 생각이 다 들었다
그리곤 정말 최악의 나쁜상황까지 생각하게 만들었다
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이게 참 희안한게 내가 나쁜생각을
하고있다는걸 아는걸까 아님 벌받은걸까
5주 접어들때쯤부터 율이, 채율이땐
겪어보지도 하지도않았던 토덧을 하기 시작하는데
문득 변기통 붙잡고 토하면서 드는생각이
“아.. 얘가 나쁜생각 하지말라고 자기잘있다고
존재감을 드러내려고 입덧을 주고있는건가보다”
싶은 생각이 들었다
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그리고 며칠뒤 아침부터 오후까지 배가 쉴틈없이
참을수 없을만큼 너무 아파서 병원에갔는데
아니나다를까 피가 이쪽저쪽 많이 고여있고
유산끼도 보이니 흡수될때까지 무리하지말고 푹쉬라고
심장소리 들려주시며 심장소리는 건강하니
걱정하지말라고하는데 눈물이 어찌나 나던지...
정신차리고 보니 유산방지주사에
수액을 맞으며 누워있는 나였다
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그렇게 누구에게도 털어놓지도 못하고
맘고생 아닌 맘고생을 하며
롤러코스터를 탄 내 호르몬은 하루에도
몇번을 울고불고하게 만드는지...
율이랑 채율이한텐 괴물엄마가 되기도하고
내가 스트레스를 받고있으니까 더 그랬던거같고
병원다녀오고나니 뱃속에있는 얘한테도
너무 미안해졌고 어쨌거나 저쨌거나
이건 누굴 원망할수있는 일도 아니고
이게 내 운명인가...
그래, #애셋맘 이 내운명이라면 받아들여야지
라는 생각이 들었고 신랑도 나와 똑같은 얘길했다
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그래서 신랑이 지은 태명은 #운명이
지금은 아들이든 딸이든 너무 예쁠거같고
보러가는날이 기다려지고 설레이고 좋다
물론 태교가 1도 안되는 상황이기도하고
입덧때문에 입덧약이란걸 먹어볼정도로
하루하루 죽을맛이지만
완전하게 받아들이고 지금의 내가 되기까지
5주의 시간이 지나 벌써 9주차...
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아직도 믿기지 않는,
아니 이젠 빼도박도 못할 #다둥이맘 이 되어있다
요즘 일도 신상오픈도 할수없었던 이유
얼른 입덧이 좋아지기만 바라고 있을뿐
왠지 좋아지고 나면 배 불러있을듯
좋아지고 나면 가을일듯...🤣
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가족이나 친한지인들한테는 먼저 알렸는데
역시나 셋째는 축하 뒤에 걱정도 따라오나봐요
하지만 걱정할게있다면 그건 저희부부가 할게요
굳이 말로 안해주셔도되니 넣어두세요👐🏻
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저는 2년만에 다시
#임스타그램 시작합니다😭💖
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#임신
#임테기
#셋째
#셋째임신
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 #181006 #181007 2018 SHINHWA 20th ANNIVERSARY CONCERT HEART TOUR IN SEOUL . 우리는~ 신화입니다!! . 벌써 ...
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#181006 #181007 2018 SHINHWA 20th ANNIVERSARY CONCERT HEART TOUR IN SEOUL . 우리는~ 신화입니다!! . 벌써 20년이야!! 20년이라구!! 오빠들 보러 다닌게 엊그제 같은데.. 내 인생에서 신화랑 함께 한 시간이 더 길어.. 언제나 내 오빠들 평생 내 오빠들 ㅜㅜ 1기 창단식 얘기 계속 나오는데.. 나 아직도 생생해 ㅠㅠ 돌아가고 싶다 그때로- . 20주년 콘서트는 팬들과 가까이 한다더니 정말 곳곳을 누비며 다니더라- 가까이서 보고 좋았어.. . 팬들이 ... #181006 #181007
2018 SHINHWA 20th ANNIVERSARY CONCERT HEART TOUR IN SEOUL
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우리는~ 신화입니다!!
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벌써 20년이야!! 20년이라구!!
오빠들 보러 다닌게 엊그제 같은데..
내 인생에서 신화랑 함께 한 시간이 더 길어..
언제나 내 오빠들 평생 내 오빠들 ㅜㅜ
1기 창단식 얘기 계속 나오는데..
나 아직도 생생해 ㅠㅠ 돌아가고 싶다 그때로-
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20주년 콘서트는 팬들과 가까이 한다더니
정말 곳곳을 누비며 다니더라-
가까이서 보고 좋았어..
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팬들이 염원하던 트리핀 결국 해주었고-
슈퍼파워 다시 보니 역시 굿👍
20주년때 하겠다는 너의결혼식과
다시 보고 싶은 해결사는 안해줘서 아쉽 ^_T
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그냥 이렇게 시간이 흘렀고 삶의 일부분이 된 오빠들
애정합니다 애정해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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슈팅스타 떼창이 가장 전율하는 순간!
“신화는 꺾이지 않아!!”
떠나가지 마요 뎅셩 애드리브에 소오름~
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그냥 마냥 행복한 시간이었던 것 같다-
그 자리에 그렇게 함께 해줘서 고마워요♥︎
앞으로도 함께 하자-☆
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우로빠 아주 그냥 넘나 하이텐션이라
뛰어다니면서 노래 부르고 난리..
정말 너무 잘해.. 맨날 씨디 삼켜 ㅋㅋ
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스탠딩에 좌석에 지인들 다 떨어져 있었는데
입장 전에 못만나가지구 전화통화하면서
멀리서 찾아봤는데 바로바로 다 찾음-
우리의 눈썰미 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#신화 #SHINHWA #20주년콘서트 #문정혁 #이민우 #김동완 #신혜성 #전진 #이선호 #신화창조 #우리는신화입니다
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우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 ...
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우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 낙선의원리스트에서 빼먹지 않았었고 실제 각종 여론조사에서도 그의 재선은 힘들어 보였다. 그리고 그는 42프로의 지지율로 결국 국회에 남았다. 2주기가 되었다. 작년 이맘때에 아직도 세월호는 인양의 기미조차 보이지 않는다고 다른 곳에 글을 적은 적 있다. 난 그때에나 지금에나 여전히 이곳은 족같은 채 가고 있다고 생각했다. 올해가 시작될 적에 경향신문에 실린 <망국선언문> ... 우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 낙선의원리스트에서 빼먹지 않았었고 실제 각종 여론조사에서도 그의 재선은 힘들어 보였다. 그리고 그는 42프로의 지지율로 결국 국회에 남았다.

2주기가 되었다. 작년 이맘때에 아직도 세월호는 인양의 기미조차 보이지 않는다고 다른 곳에 글을 적은 적 있다. 난 그때에나 지금에나 여전히 이곳은 족같은 채 가고 있다고 생각했다. 올해가 시작될 적에 경향신문에 실린 <망국선언문> 을 쓴 손아름 작가는 글을 쓴 취지가 현재의 남한은 국가란 이름의 디스토피아 임을 알려 경각심을 주고 참여를 촉구하고 싶었다고 말했다. 그치만 역시나 그 글을 읽고 맘이 절절해진 사람들은 49프로에 그치는 것으로 보였다. 많은 사람들이 변화의 목소리를 냈고 인근 국가의 사례, 타이완의 해바라기 운동들을 예를 들며 민중들의 참여를 끊임없이 촉구했다. 그치만 난 선거가 끝나는 시점까지 비관했다. 여전히 무언가 바뀌는 게 소원에만 그칠 것 같았다. 그런데 13일부로 모양새가 많이 바뀌었다.

단순히 야권에 힘을 실어준 것에 더해 지역주의의 경계도 허물어지려는 모양새도 보였다. 내 지역구에선 5선 새누리를 봐야하기도 하고 지금의 여소야대를 얻기위해 너무도 민중들에게 귀중한 걸 내놓아야 했던 건 아닌가, 하는 생각도 들지만 지금에와 어쩔 수 없다. 지금 국회는 기어코 살아남은 그들과 뿌리아래에서 올라온 힘을 건네받은 자들이 마주섰다. 특히나 이번 선거에서 지역정치보다 중앙정치가 중요한 것은 당연함에도 지역을 위해 그리고 지역주의 타파를 위해 뛰어줬던, 사지에 나가 생환한 이들이 만들어 낸 전국 곳곳의 균열이 난 너무도 반갑다. 그들이 장악된 중앙언론을 통해 분열이 조장된 상태에서 오랜시간 토착화된 혐오 레토릭을 몸으로 직접 받아내고 싸웠을 모습을 떠올리면 너무도 살아 돌아온 그들이 반갑다.

또 이번 선거를 통해 호남사람들에게 고맙다고 하고 싶다. 여러 이들이 그들의 이번 선택에 충격받은 모양새를 넘어서 그들의 '행동' 을 교양아래의 문장들로 조롱했다, 망은배의. 그치만 이만큼 그래도 우리나라가 국가라는 이름을 가진 채 세월을 버텨준 건 다 호남 덕이었다고 생각한다. 그곳에서 내가 좋아하는 이정현같은 사람도 더 많이 나오고 하면서 점점 그곳도 변해갔으면 한다. 물적가치보다 중요한 게 있다고 생각하지만 그곳은 이젠 보이는 것을 좀 바래도 괜찮다고 생각한다. 사회전반에 그들의 그간 희생을 조롱하고자 만들어진 혐오 키워드들을 생각하면 그들이 앞으로 어떤 선택을 해도 밉지 않을 것 같다. 다시 한번 남한의 민주를 위해 버텨줬던 호남에게 고맙다고 하고 싶다.

이번 선거를 통해 너무도 비관적이었던 나를 반성하고 많은 이들이 함께 민주적인 방법으로 이치에 맞지 않은 불의한 정권 심판에 힘써준 것에 정말 고맙다. 승리의 경험은 중요하다. 패배만이 적혀있던 선택지에서 이젠 두가지가 적혀있으니. 바닥에서부터 올라온 힘을 이제 의원들이 잘 써줬으면 하는 마음이다. 상은 다행히도 차려냈다.
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. KOREA 50K 대회 등으로 트레일러닝에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 트레일러닝은 좋아하는데, 예고치 못하게 부상을 당하거나 종아리 근육이 굵어지는 역효과를 보게 됩니다. 트레일러닝은 ...
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. KOREA 50K 대회 등으로 트레일러닝에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 트레일러닝은 좋아하는데, 예고치 못하게 부상을 당하거나 종아리 근육이 굵어지는 역효과를 보게 됩니다. 트레일러닝은 좋긴하나 점점 산에 가는 것을 꺼려하게 된다는 것입니다. . 일시 : 4월 14일 토요일 14시 장소 : 대모산(수서역6번출구옆 공영주차장) 코치 : 함연식프로(오픈케어) 참가비 : 55,000원(신청자전원 CEP 카프슬리브 증정) 참가방법 : 메일로 지원 -> [email protected](이름/성별/연락처/제품색상/사이즈) 인원 ... .
KOREA 50K 대회 등으로 트레일러닝에 대한 관심도가 높아지고 있습니다.
트레일러닝은 좋아하는데, 예고치 못하게 부상을 당하거나
종아리 근육이 굵어지는 역효과를 보게 됩니다.
트레일러닝은 좋긴하나 점점 산에 가는 것을 꺼려하게 된다는 것입니다.
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일시 : 4월 14일 토요일 14시
장소 : 대모산(수서역6번출구옆 공영주차장)
코치 : 함연식프로(오픈케어)
참가비 : 55,000원(신청자전원 CEP 카프슬리브 증정)
참가방법 : 메일로 지원 -> [email protected](이름/성별/연락처/제품색상/사이즈)
인원 : 선착순 20명
※주제
*트레일러닝의 효율성 높이기*
산악 지형에서 요구하는 움직임을 머리고 이해하고
몸으로 표현해 보면서 지형 구간의 따른 적합한
공략법을 적용한다면 트레일러닝을
더욱 즐길 수 있게 될 것입니다. *다운힐 공략법에 대해서*
트레일런닝은 업힐 구간보다 다운힐 구간에서
충격을 흡수하지 못하여 근육 수축이 심해져서
쥐가 나거나 통증이 발생하는 데미지로
더이상 진행하지 못하게 됩니다.
.
※트레이닝
1. 점핑으로 다운힐 구간 통과하기.
2. 주측발 위치 찾아내기.
3. 언밸런스 착지 방법.
4. 싱글 스텝 주법 익히기.
5. 브레이킹 동작 => 힐스트라이크 스텝.
6. 다운힐 구간 팔의 포지션 => 밸런스 효율성& 안정적인 위치 확보.
#cep #cepkorea #오픈케어 #50k #korea50k #trailrun #trailrunning #truecompression
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#20개월아기 #일상 #결혼식하객 #차이나카라 #봄패션 #뉴발 #뉴발990 #신스타그램 #옷스타그램 #스투키 #꽃스타그램 #얼스타그램 #김병지 #셀프헤어 #불토 #서울 #오산 #동탄 #수원 #핑크 #데이트스냅 #원숭이띠맘 #아들맘 #김호율 #소통 #좋아요 # 스투키랑 투샷 여러개 구매하고싶었지만.. 극성맞고 개구쟁이 아들때문에.. 일단한개로 만족🌝 근데?호방구 허리만하네...ㅋㅋㅋㄱㅋ 화분엎지좀말고 제발흙좀그만주워먹고... 부탁이다.응?! 글구 스투키가 친구라고생각하고 ... #20개월아기
#일상 #결혼식하객 #차이나카라 #봄패션
#뉴발 #뉴발990 #신스타그램 #옷스타그램
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#핑크 #데이트스냅 #원숭이띠맘 #아들맘
#김호율 #소통 #좋아요

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스투키랑 투샷🎍
여러개 구매하고싶었지만..
극성맞고 개구쟁이 아들때문에..
일단한개로 만족🌝
근데?호방구 허리만하네...ㅋㅋㅋㄱㅋ
화분엎지좀말고
제발흙좀그만주워먹고...💦
부탁이다.응?!
글구 스투키가 친구라고생각하고
열심히키워라,꼭 분갈이를하겠노라😬
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<span class="emoji emoji2705"></span>바이애콤 공구 D-3 제품 소개<span class="emoji emoji2705"></span> 이번주 금요일 밤9시 바이애콤 전 상품 공구가 진행됩니당<span class="emoji emoji1f606"></span> 소* 님이 전달해주신 리얼 후기! 요 후기만 보시고도 정말 문의가 어머무시해용<span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️아래 설명 ...
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바이애콤 공구 D-3 제품 소개 이번주 금요일 밤9시 바이애콤 전 상품 공구가 진행됩니당 소* 님이 전달해주신 리얼 후기! 요 후기만 보시고도 정말 문의가 어머무시해용️아래 설명 꼼꼼히 읽어주세용!!(이벤트가~~) - 제품 설명 #퓨어카밍퍼스트워터 애콤의 띵작! 이건 정말 작품이지요! 인공향료, 알코올 색소 를 배제한 순수 그 자체의 퍼스트워터에요! 워터에센스나 토너로써 사용해주시면 되시는데 화장솜에 듬뿍 적셔 팩으로 사용해주실 때 효과가 가장 좋아요!! 정말 유리알 피부로 만들어주는 어마어마한 아이!! 우리 피부를 ... ✅바이애콤 공구 D-3 제품 소개✅
이번주 금요일 밤9시 바이애콤 전 상품 공구가 진행됩니당😆 소* 님이 전달해주신 리얼 후기! 요 후기만 보시고도 정말 문의가 어머무시해용🙊❤️아래 설명 꼼꼼히 읽어주세용!!(이벤트가~~💕)
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📝제품 설명
💙 #퓨어카밍퍼스트워터
애콤의 띵작! 이건 정말 작품이지요! 인공향료❌, 알코올❌ 색소❌ 를 배제한 순수 그 자체의 퍼스트워터에요! 워터에센스나 토너로써 사용해주시면 되시는데 화장솜에 듬뿍 적셔 팩으로 사용해주실 때 효과가 가장 좋아요!! 정말 유리알 피부로 만들어주는 어마어마한 아이!! 우리 피부를 ✔️pH약산성으로 가꾸어 트러블이나 피부 문제를 근본적으로 케어해줘용. 천연 유래 성분이 97% 나 함유되어있고 보통 이런 워터 에센스는 80% 정도가 다 정제수에요~ 그냥 물 쓰고 계셨다고 생각하시면 되는데!! 바이애콤 퍼스트워터는 정제수 대신 활성산소가 풍부해 유해한 노폐물을 제거해주며 미네랄이 풍부하고 육각구조로 피부 흡수율이 빠른 청정무공해 #휘슬러빙하수 가 함유되어있답니당. 여기에 각종 진정 재생 성분과 ✔️실질적으로 피부 재생을 도와주는 EGF 까지!! 제가 정말 좋아하는 성분이에요 EGF, 노벨상을 수상한 성분으로 주름 탄력관리는 물론 피부 상피조직을 회복,증식시켜 여드름 피부에게 필수적인 성분이에요!! 💙 #퓨어카밍앰플
많은 분들이 간증후기를 보내주시고 있는 제품이죠! 퓨어카밍퍼스트워터 일명 #유리알토너 와 함께 사용해주시면 더욱 효과적으로 사용하실 수 있어욤! 정말 믿을 수 없는 후기들이 끊임없이 나오고있는 울 똑똑이 #앰플 좋은 성분 아낌없이 담아 만들었기에 가능한거겠죠? ✔️병풀 추출물과 마치현, 감초, 캐모마일 추출물 등 정말 여드름 좁쌀에 좋은 🌱천연 성분 가득!! + 상피세포성장인자로 피부 재생을 촉진시켜주는 EGF가 함유되어있어요 속을 촉촉하게 부담없는 속보습 케어까지 도와주는 제품이에요!
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허니글로우앰플은 가을,봄 겨울❄️에 어마어마한 사랑을 받은 ✔️식약처 인증 미백주름 개선 기능성 #꿀광앰플 이에요! 바르는 순간 피부 속부터 물찬 피부로 만들어주는 쫀쫀한 앰플~ 저는 요건 저녁마다 바르고 있어용!! 건성피부인 제가 직접 쓰기 위해 제작한 제품이에요 ㅋㅋㅋ 진짜 너무 좋음 ㅠㅠㅠㅠ 날씨가 너무 더워 아쉽지만 뭘 발라도 화장이 들뜨고 하얗게 일어난다는 분들, 밤에 허니글로우앰플 꼬옥 바르고 주무셔보세요!! 꿀 로얄젤리 블랙베리 추출물이 함유된 피부장벽을 강화시켜주는 아이랍니당. 기미 잡티 관리에도 핵존좋!!
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 #Repost @_mondieu25_ with @get_repost ・・・ 리그램 이벤트 참여율 저조하여 펑할까하다가 아쉬워서 연장 진행합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>토트백,숄더백,크로스백,백팩 ...
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#Repost @_mondieu25_ with @get_repost ・・・ 리그램 이벤트 참여율 저조하여 펑할까하다가 아쉬워서 연장 진행합니다 토트백,숄더백,크로스백,백팩 4가지 연출 가능한 프라다원단소재의 버킷백이예요! 좋은품질! 미친가격! 놀라실꺼예요 . 당첨 인원 : 버킷백 1명 미니미니복조리백 1명 . 이벤트 기간 : 4.9(월)까지 당첨자 발표 : 4.10(화) . 참여방법 1. 본피드 "좋아요"와 함께 @_mondieu25_를 팔로우!! . 2 . 본피드 캡쳐 또는 리그램해서 ... #Repost @_mondieu25_ with @get_repost
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리그램 이벤트 참여율 저조하여
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📍당첨 인원 : 버킷백 1명 미니미니복조리백 1명
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📍당첨자 발표 : 4.10(화) .
📍참여방법

1. 본피드 "좋아요❤"와 함께 @_mondieu25_를 팔로우!! .
2 . 본피드 캡쳐 또는 리그램해서 올리실 때 ( #몽듀백 #기저귀가방 #이너백 #데일리백)
등 센스있는 테그를 적어주세요!

3. 댓글에 번호 남기기
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혹시 구매해주신 분들 중 당첨이 되신다면 100% 환불해 드려요^^ .
많은 참여 부탁드려요🙋‍♀️
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구찌st진주리본케이스<span class="emoji emoji2728"></span> - 구찌리본을 쏙 빼닮은 리본 케이스를 데려왔어요! 도톰함 리본에 밑부분엔 고급스럽게 진주로 마감되어 넘나이뻐요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 케이스 부분은 위아래양옆 모두 보호가능하구요 ...
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구찌st진주리본케이스 - 구찌리본을 쏙 빼닮은 리본 케이스를 데려왔어요! 도톰함 리본에 밑부분엔 고급스럽게 진주로 마감되어 넘나이뻐요 케이스 부분은 위아래양옆 모두 보호가능하구요 그립감또한 좋아요오🏻리본색상은 남색,초록색 두가지로 준비했습니다 *조명과 카메라에따라 색상이 달라보일수있습니다* •색상:남색,초록색 •주문기종:아이폰6,6s/6+,6s+/7,7+/8,8+ •정식사업자입니다 카톡ID: "lovingyoul"(🏻열글자영어로검색!) ... 구찌st진주리본케이스✨
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구찌리본을 쏙 빼닮은 리본 케이스를 데려왔어요! 도톰함 리본에 밑부분엔 고급스럽게 진주로 마감되어 넘나이뻐요😍 케이스 부분은 위아래양옆 모두 보호가능하구요 그립감또한 좋아요오👍🏻리본색상은 남색,초록색 두가지로 준비했습니다💓
*조명과 카메라에따라 색상이 달라보일수있습니다*
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우사기 케이스❣️ - 귀여운 토끼프린팅이 되어있는 케이스구요!tpu(단단한젤리) 재질로 위아래양옆 모두 감싸욥<span class="emoji emoji2764"></span>️ 파스텔한 핑크색상으로 넘나이쁩니답<span class="emoji emoji1f60a"></span>무게감도 무겁지않아서 ...
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우사기 케이스❣️ - 귀여운 토끼프린팅이 되어있는 케이스구요!tpu(단단한젤리) 재질로 위아래양옆 모두 감싸욥️ 파스텔한 핑크색상으로 넘나이쁩니답무게감도 무겁지않아서 그립감도 좋아요오 *조명과 카메라에 따라 색상이 달라보일수있습니다* •색상:핑크 (단색) •주문기종:아이폰6,6s/6+,6s+/7,7+/8,8+ •정식사업자입니다 카톡ID: "lovingyoul"(🏻열글자영어로검색!) 또는 "러빙율" (🏻한글검색) (빠른답변드려요 ... 우사기 케이스❣️
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귀여운 토끼프린팅이 되어있는 케이스구요!tpu(단단한젤리) 재질로 위아래양옆 모두 감싸욥❤️ 파스텔한 핑크색상으로 넘나이쁩니답😊무게감도 무겁지않아서 그립감도 좋아요오💕
*조명과 카메라에 따라 색상이 달라보일수있습니다*
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 #레이스블라 배송공지🚛 오늘도 입고되어 배송나갔어요 기다려주셔서 #감사합니다 믿고사는 율맘네가 되도록 항상 노력할게요! . 택배사는 대한통운이구요 대한통운 어플에서 ...
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#레이스블라 배송공지🚛 오늘도 입고되어 배송나갔어요 기다려주셔서 #감사합니다 믿고사는 율맘네가 되도록 항상 노력할게요! . 택배사는 대한통운이구요 대한통운 어플에서 배송현황 확인가능하세요 받으시는분들 모두 맘에드셨음 좋겠어요 . 그리고 제 착샷이에요 참고해주시구 즐거운 저녁시간되세요🤞🏻 . . . 색상 / one color / Free (77까지추천) 총장83, 가슴단면52, 팔기장42 . 여성스러운 느낌의 레이스블라에요 블라지만 엉덩이 덮어주는 미니원피스 기장이라 짧은바지든 긴바지든 ... #레이스블라 배송공지🚛
오늘도 입고되어 배송나갔어요
기다려주셔서 #감사합니다
믿고사는 율맘네가 되도록 항상 노력할게요!
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택배사는 대한통운이구요
대한통운 어플에서 배송현황 확인가능하세요
받으시는분들 모두 맘에드셨음 좋겠어요
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그리고 제 착샷이에요
참고해주시구 즐거운 저녁시간되세요🤞🏻
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🍃색상 / one color / Free (77까지추천)
🍃총장83, 가슴단면52, 팔기장42
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여성스러운 느낌의 레이스블라에요
블라지만 엉덩이 덮어주는 미니원피스
기장이라 짧은바지든 긴바지든
어떤 팬츠와도 부담없이 입으실수있어요
린넨소재의 레이스원단 이구요
앞,뒤 스퀘어 네크라인으로 쇄골라인이
예뻐보이며 밑단 자수레이스로 여성스러운
실루엣을 돋보이게 해준답니다👍🏻
살짝 A라인으로 퍼지는 스타일이라 저처럼
배뚠뚠이 #임산부, 통통엄마 몸매커버에도 좋구요
안감으로 면100% 워싱된소재를 사용하여
까슬거림없이 편하게 착용가능하세요
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📌문의&주문은 다이렉트 또는
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(댓글문의는 확인못할때 많아요)
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"<인스타그램 관리대행 소개> - - - 인스타그램광고 쉬운듯 하면서도 어려운 광고입니다. 더욱이 사업장 경영하기 빠듯한 일상, 언제까지 인스타그램만 붙잡고 계실 수 없기 ...
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"<인스타그램 관리대행 소개> - - - 인스타그램광고 쉬운듯 하면서도 어려운 광고입니다. 더욱이 사업장 경영하기 빠듯한 일상, 언제까지 인스타그램만 붙잡고 계실 수 없기 때문에 인스타그램 광고 대행사와 계약을 맺으시고 그들에게 마케팅을 부탁하십니다. 문제는 일부 악덕 인스타그램광고 대행사들이 사진에 짧은 글 하나 올리는것 으로 마케팅을 퉁치려 한다는것 ! 이럴 경우 아무리 돈과 시간을 투자해도 제 자리만 겉도는 결과를 초래하게 됩니다. 따라서 대행사를 선정할 때는 어느 업체보다 전문성이 뛰어나야하고 체계적인 시스템이 구축된 ... "<인스타그램 관리대행 소개>
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인스타그램광고 쉬운듯 하면서도 어려운 광고입니다. 더욱이 사업장 경영하기
빠듯한 일상, 언제까지 인스타그램만 붙잡고 계실 수 없기 때문에 인스타그램
광고 대행사와 계약을 맺으시고 그들에게 마케팅을 부탁하십니다.

문제는 일부 악덕 인스타그램광고 대행사들이 사진에 짧은 글 하나 올리는것
으로 마케팅을 퉁치려 한다는것 ! 이럴 경우 아무리 돈과 시간을 투자해도 제
자리만 겉도는 결과를 초래하게 됩니다. 따라서 대행사를 선정할 때는 어느

업체보다 전문성이 뛰어나야하고 체계적인 시스템이 구축된 업체를 선정해야
합니다. 고객분들께서는 신중히 알아본후 결정하기 바랍니다. 더욱이!! 저희 종합광고기획사 모도시에서 인스타그램의 핵심 선행과정을 도맡아 관리
까지 책임지고 진행하고 있습니다.^^ 이미 많은 분들이 문의를 주고 계십니다.
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 #Repost @doubly_0 with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji1f48c"></span> 더블리백 3차공구 오픈 이벤트! 구매는 상단 프로필에 사이트링크 걸려있습니다 ◟̊◞̊ 평소에 ...
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#Repost @doubly_0 with @get_repost ・・・ 더블리백 3차공구 오픈 이벤트! 구매는 상단 프로필에 사이트링크 걸려있습니다 ◟̊◞̊ 평소에 문센다닐때 잘 들고다니는 가방이에요! 심플하고 깔끔한 디자인에 알차게 수납가능한 기저귀 가방이랍니다 𖤐 캔버스소재로 4계절 데일리로 활용하기 좋고 실용적이에요! 탄탄한 소재로 내용물 흘러내림 걱정없어요:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ 참여조건 (꼼꼼히 살펴주세요) ① 더블리베베 (@doubly_0) 팔로우 해주세요 ② ... #Repost @doubly_0 with @get_repost
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① 더블리베베 (@doubly_0) 팔로우 해주세요
② 본 게시물을 리그램또는 캡쳐 해주세요
③ 댓글 순번 적어주세요 ( 중복시 첫번째 분에게 넘어갑니다 )
④ 좋아요 꾸욱♥️ 동네방네 소문내주세요 친구소환은 사랑입니다 / 댓글 , id태그 필수!
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➖이벤트는 3월 11일(일) 밤 8시까지 ◟̊◞̊
➖더블리백3차 공구 당첨자 3분께
더블리백을 선물로 드립니다🎁
( 구매자분중 당첨자는 전액 환불처리 해드릴게요 ! )
➖50분 미만 펑🙅🏻‍♀️ 참여율 높으면 당첨인원 더 뽑아요!
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 #Repost @jin.nnn__ (@get_repost) ・・・ . . . 안녕하세요 율맘이에요 :) 율블링샵 상품을 적극적으로 홍보해주실 1기 서포터즈를 모집합니다<span class="emoji emoji1f33f"></span> 엄마가 ...
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#Repost @jin.nnn__ (@get_repost) ・・・ . . . 안녕하세요 율맘이에요 :) 율블링샵 상품을 적극적으로 홍보해주실 1기 서포터즈를 모집합니다 엄마가 사진 찍어주는 걸 좋아하고, 아가들도 사진 찍히는 걸 좋아한다면 누구든OK 총 2분을 뽑아서 율블링샵 베스트상품 보내드려요 참여방법도 간단하니 많은 관심과 참여 부탁드릴게요! . . 참여방법 1. @jin.nnn__ 을 팔로우해주세요 2. 본 게시글을 리그램&좋아요 해주세요 3. 완료댓글은 1번부터 시작 :) 4. ... #Repost @jin.nnn__ (@get_repost)
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참여방법도 간단하니 많은 관심과 참여 부탁드릴게요!
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🌿참여방법
1. @jin.nnn__ 을 팔로우해주세요
2. 본 게시글을 리그램&좋아요 해주세요
3. 완료댓글은 1번부터 시작 :)
4. 아기이름,개월수,성별 남겨주세요
5. 친구소환은 사랑이쥬💖
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🌿참여조건
✅서포터즈활동 열심히 해주실분만 신청 :)
✅깔끔한 착용샷 피드 2개이상 올려주실분
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🌿참여기간
5월8일(화) ~ 5월12일(금)
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🌿당첨자발표_5월14일(일)
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💖사랑스런 내아이와 행복한추억만들어보세요💖

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. 감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까.. . 감성을 잃지 않아야지<span class="emoji emoji1f64f"></span> . 혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요 . 이게 ...
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. 감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까.. . 감성을 잃지 않아야지 . 혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요 . 이게 맞는지 안맞는지는 중요하지 않고 . 평소 생각하지 않던 빈자리들에서 무언가 내가 갖고 있던 무의시들이 두더지 잡기 게임마냥 고개를 내미는거 같아 재미나더라구요 ㅎㅎ . #토마토효과 라고 아세요?? 저는 운동이 너무너무 좋고 재미있고 즐겁고, 하면 할수록 건강해지는 느낌도 들고 체력도 좋아지구요! . 근데 왜 많은 사람들이 운동을 힘들어하고 싫어할까.. 궁금해하다 ... .
감정이 척박하하면 희극적인 삶도 비극으로 느낄 수 있지 않을까..
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감성을 잃지 않아야지🙏
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혼자 운동에 집중하다보면 문득문득 전혀 연관없는 이런 생각들이 들곤 해요
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이게 맞는지 안맞는지는 중요하지 않고
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평소 생각하지 않던 빈자리들에서 무언가 내가 갖고 있던 무의시들이 두더지 잡기 게임마냥 고개를 내미는거 같아 재미나더라구요 ㅎㅎ
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#토마토효과 라고 아세요?? 저는 운동이 너무너무 좋고 재미있고 즐겁고, 하면 할수록 건강해지는 느낌도 들고 체력도 좋아지구요!
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근데 왜 많은 사람들이 운동을 힘들어하고 싫어할까.. 궁금해하다 오늘 운동심리학 책에서 이런 문구를 봤어요
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운동의 실천율이 낮은것이 그럼 특별한 이유없이 외면당하는건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그건 아닌거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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제 생각엔.. 시작이 어려운거 같아요
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예전에 개인적인일로(현재진행형중인..) 운동을 두달정도 전혀 못했었어요
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제 인생의 가장 큰 사건이기도 하고 용기이기도 하고, 모든걸 포기할 각오로 결정한 이혼소송 준비 때문에 몸과 마음이 모두 피폐했을때,
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운동할 틈도 낼수가 없었지요 그러다 두달정도 잠도 안자고 소송준비와 논현동 센터 준비, 교육준비, 아이들케어 등을 하면서 어느정도 안정을 찾고
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두달만에 운동을 하려니까... 정말 죽겠는거에요
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단순히 두달 기간이 문제가 아니고, 온몸이 경직되어있고, 근육불균형들도 막 생겨나있고, 스트레스로 인한 문제점들이 너무 많이 눈에 띄어서 그때부터 또 두달정도는 연구진 선생님들 도움으로 컨디셔닝케어, 근막이완, 재활만 했던거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
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그리고선 관절 가동범위 확보하고 예전에 하던 운동들 좀 하려니까 진짜 너무 하기 싫고 힘든거에요.... 온 몸에서 운동세포들이 감각을 되새기며 깨어나는거 같은데 어쨋든 하기 싫은거져 ㅋㅋ
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하지만 이성적으로는, 전 분명 알고 있었거든요 지금 이 처음이 힘들다는걸요.. 젤 처음 시작할때가 제일 힘들어요
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그리고 두번째 세번째가 되면, 성취감은 더해지고, 힘든건 덜해지게 되지요
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물론 할때마다 힘든거 알아요 ㅋㅋㅋㅋ 운동 역치를 넘어서서 고강도 운동을 할때 오는 그런 힘든거 말구요 ㅎㅎ
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막 하기싫고 죽겠고 짜증나고 이런감정이 점점 줄어든다는거죠~

그리고 확실히 스트레스 감소 효과와 감정 컨트롤들이 용이해져요
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아무래도 한시간이라도 온전히 나를 위해 집중하는 시간을 갖으면서 몸도 마음도 단련이 되는거 같아요~
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요즘 연구진들은 우리끼리 일명 ‘노가다’라 칭하는 서적을 하나 편찬중인데
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그래서 오늘도 전 진짜 눈이 빠질거 같고 머리가 너무 아프더라구요
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머리를 너무 썼나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그러고 나서 도망오듯 혼자 운동하러 오랫만에 피트니스를 찾았는데
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실컷 땀빼고 나니 전혀 오늘 일과랑은 관계없던 생각들이 불쑥불쑥 올라오네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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전 진짜 학창시절 포함 대학졸업하고 사회생활 할때도 뼛속까지 문과생이었는데,
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요즘 맨날 칼슘게이트, 나트륨게이트, 역학, 논문 보겠다고 또 스포츠통계 들여다 보니까 머리가 팽글팽글 ㅎㅎ
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엄청 두서없이 적긴했는데!
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암튼, 운동은 시작이 어렵고, 시작이 반이고, 시작해서 절대 후회하지 않는 생산적인 활동이니 꼭 하세용❤️
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이왕이면 #메르시바디 에서😁😘
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문의 카톡 mercibody 또는 mercibody_sc

#바디는메르시바디
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www.mercibodylab.com
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 #당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. ...
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#당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. 까마득한 옛날, 어린 시절에 원작 미녀와 야수를 처음 봤을 때의 감동을 아직도 잊을 수 없다. 미녀와 야수는 그때 이후로 내가 가장 좋아하는 디즈니 애니메이션이 될 정도였다. 저주를 받아서 성 안 사람들이 사물들로 변한 것이 정말 신기했고 뮤지컬처럼 쉴 새 없이 귀를 행복하게 해줬던 음악들과 저주가 풀리는 장면을 정말 좋아했었는데, 그 당시에는 여느 디즈니 캐릭터들과는 차별된 벨이라는 ... #당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. 까마득한 옛날, 어린 시절에 원작 미녀와 야수를 처음 봤을 때의 감동을 아직도 잊을 수 없다. 미녀와 야수는 그때 이후로 내가 가장 좋아하는 디즈니 애니메이션이 될 정도였다. 저주를 받아서 성 안 사람들이 사물들로 변한 것이 정말 신기했고 뮤지컬처럼 쉴 새 없이 귀를 행복하게 해줬던 음악들과 저주가 풀리는 장면을 정말 좋아했었는데, 그 당시에는 여느 디즈니 캐릭터들과는 차별된 벨이라는 캐릭터의 주체성이나 스토리의 구성이나 전개 방식 등에는 무지했기에 재미있고 감동적인 줄거리의 해피엔딩에 열광했을 뿐이었다. 그 후로 거의 10여 년이 지나고, 어린 시절에 봤던 것과 지금 봤을 때 느끼는 감정의 차이는 어마어마하다. 당차고 지적인 벨의 모습은 여느 디즈니 프린세스들과 달리 자신의 미래을 스스로 개척하는 주체성을 가진다는 것에 벨을 정말 좋아하게 된 것부터, 미녀와 야수의 이야기 자체가 정말 아름답다는 것까지.. 그래서 디즈니에서 실사판으로 미녀와 야수를 촬영한다고 했을 때의 충격과 환희는 말로 차마 설명할 수 없을 정도였다!! 언제 개봉하는지 매일을 기다리며 티저와 스틸컷들을 매일 기다리며, 첫 티저를 봤을 때의 감동이란..😢 기대 이상으로 훌륭한 세트장과 싱크로율 100%급의 캐스팅에 개봉하고 바로 보러갔다가 그 다음 주에 아이맥스로 또 관람하고 말았다.. 그리고 다음주에 또 보러 갈 예정이다! 이 영화를 n번이나 관람하게 만든 요소를 나열하자면, 우선 1. 벨 역의 엠마 왓슨이 정말 아름답다. 미모에 치여서 넋이 나갈 정도로, 다른 것에 집중이 안 될 정도로 거하게 치일 만한 수준이었다😍 2. 야수를 비롯한 성 속 저주받은 사람들. 르미에, 콕스워스, Mrs.팟 등의 캐릭터들이 정말 생생해서 깜짝 놀랐다. 야수도 real 존재하는 것 같았다. 정말 어색함이 느껴지지 않을 정도! 3. 세트장과 배경을 통한 영상미! 어디까지가 CG인지는 잘 모르겠지만, 초호화 세트장을 지었다는 것을 메이킹 필름을 통해 알 수 있었다. 나도 야수의 성에서 살고 싶어질 만큼 성이 정말 아름답다💜 벨이 사는 마을도 작지만 아름다웠고, 마을과 성을 한눈에 내려다 몰 수 있던 산과 언덕도 굉장히 아름다웠다. 그리고 벨과 야수가 연회장에서 처음 춤을 출 때 수천 개의 초를 준비했다고 하는데 영상미가 가장 뛰어난 장면이라고 해도 과언이 아닐 장면이었다.🎉 마지막에 왕자와 벨이 춤을 추는 장면도. 4. 역시 스토리 그 자체. 미녀와 야수는 사랑입니다💕 원작에 비해 추가된 내용이 있는데 몰랐던 내용을 알게 돼서 좋았다. 벨이 야수와 사랑에 빠지게 되는 과정이 아름답다. 둘이 춤 출 때가 가장 아름다운 장면인 것 같다. 그리고 개인적으로는 마을 사람들이 성에 침입했을 때 성 속 캐릭터들이 혼내주는 싸움 장면을 정말 좋아한다. 제일 통쾌함😄 하지만 가장 좋아하는 장면은 야수를 비롯한 성 속 모든 것들이 저주에서 풀려날 때! 온 몸에 소름이 돋을 정도로 흡입력 있고, 개인적으로 climax인 장면이라는 생각이 든다! 5. 삽입된 OST의 향연의 여운은 아지도 잊히지 않는다.. 원래 미녀와 야수 OST가 유명하고 그래서 더 잘 아는 곡들인지라 훌륭한 배우분들이 부르니 더 색다르고 좋았다. 모두 목소리도 좋으시고 노래도 다 잘하시고 노래 자체도 훌륭해서 영화를 보는 내내 행복했다.💘 개인적으로 Ariana Grande라는 가수를 좋아해서 이 가수가 부르는 OST를 꼭 듣겠다는 목적도 있었는데, 엔딩 크레딧 마지막에 나왔지만 이 가수의 목소리를 듣겠다는 목적으로 마지막까지 남아있었다기 보다는 영화 자체의 여운이 너무 커서 엔딩크레딧이 다 올라가고 디즈니 트레이드마크가 마지막에 뜰 때까지 앉아있을 수밖에 없었다.
내 어릴 적 추억을 생생하게 되살려주고, 오히려 더 훌륭한 영화로 보답해 준 영화 The Beauty And The Beast와 Disney에게 정말 큰 찬사를 보낸다.👏👏👏
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- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 ...
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- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다. 다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다. . 꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. ... -
​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기.
현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다.
다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다.
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꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. 어디가냐고 물어보지도 않길래)
수업에서 몇 분이 나를 알아보시는 게 당시엔 너무 부끄러웠다. 그땐 나를, 모자란 글을 보이는 것도 싫어 한 번의 수업을 듣고 도망쳐 버렸다. 수강 포기와 동시에 소설의 꿈도 접었다.
원래 '이것 저것 많이 도전하고 재빨리 접기' 의 권위자로서, 보통은 흔적이라도 남기건만. 당시에 같이 공부했던 빵은 제빵사 자격증이라도 따고 포기한 반면 소설은 흔적도 없이 접었다.
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아마 그런 과거 따문에, 내게 이 책이 재미있게 느껴졌을 것이다. 문학에 뜻이 있었거나, 현재 있는, 또는 하루키 책을 절반 이상 읽은 독자가 아니라면 흥미가 떨어질 지도 모른다. 전자에 하나라도 해당된다면 읽어볼 만하다.
<직업으로서의 소설가>가 입문 버전이라면, 이번 책은 조금 더 복잡한 내면의 이야기. 아쿠타가와 상을 수상한 젊은 작가 가와카미 미에코의 돌직구, 때로는 유도심문에 여러 일화로 답한다. 물론 노년이 되어도 결코 허심탄회한 면은 없다. 쿨해 보이지만 심각한 이야기에선 피하는 태도도 여전하다.
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작가로서 하루키는 전 세계에 '하루키스트'들을 거느리는 동시에, 수많은 비판, 비난, 비아냥도 받는 만큼 본인도 그에 대한 소회를 종종 밝히는데, (자신을 '에로 작가'라고 말할 때의 기분이라든지) 나는 소설보다 그런 투의 에세이를 더 선호한다. 현실 인식이 가능하면서도, SO WHAT? 난 나 좋은 거 하며 살래, 의 자세.
작품을 통해 일본의 대학살을 인정하고, 이 책에서도 '일본인들이 가해자임에도 오히려 피해자적 인식에서 벗어나지 못하는 점'에 대해 지적한 글 등을 읽어보면 그저 회피하는 사람도 아닌 것 같고. (그 역시 '죽인자의 윤리' 일 뿐이라는 지적도 있지만, 그조차 갖추지 못하는 자가 대부분인 걸 감안하면)
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나의 경우 그의 리즈시절 작품 중엔 안 읽은 게 많고, 오히려 최근 몇 년 사이의 책은 거의 읽었다. 진성 덕후는 아닌 셈이지만 노년의 작가인 그를 지켜보게 되는 지점은, 마라톤을 뛰듯 꾸준히 달리는 태도. 어느덧 삼십 년이다.
'군살을 찌우지 않고, 규칙적으로 생활하고, 능동적으로 기다리는 것, 그렇게 해서 마음속 깊이 침잠하고, 그랬다가 되돌아오는 체력을 유지하는 것(66p)',
'자신이 할 수 있는 일, 가능하다면 자신만이 할 수 있는 일을 진지하게 좇아가는 것' 이 그가 수차례 강조한 소설가로서의 요소인데. 이는 모든 직업인에게 해당되는 말이 아닐까.
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책에서 '이제 대부분의 작가와 평론가, 아구타가와 상 심사위원들도 그리고 독자 마저도 나보다 나이가 어리니까요' 라고 말하는 대목은 인상적이다.
하루키가 젊은 날 월드와이드 베스트셀러들을 남긴 작가라고 해도, 지금은 멈춘지 오래라면 “거 봐, 그 책들은 남는 게 없다고 했잖아” 라는 말에 힘이 실렸을 지 모른다.
하지만 노작가는 여전히 달리고 있다. 독자들이 모르는 사이에도 꾸준히 자신을 '조율' 하며 인칭을 바꾸고, 표현 방식을 바꾸고, 사고 체계를 바꿔가며. 자신의 표현에 따르면, 1층과 지하 1층, 현실과 비현실을 넘나들며 자신의 나이듦과 독자들의 변화를 꾸준히 의식해가며.
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작품에 대한 대화는 보통 '잘 기억이 나지 않는다'거나, '그때 그 이름은 그냥 갑자기 떠오른 것', '저는 그냥 그게 되던데요'가 많고,
심지어 직전 작품인 <기사단장 죽이기>에 나오는 '메타포', '이데아'에 대해 '원서를 읽어본 적도 없고, 잘 모르지만' 이라고 말하는데, 인터뷰어는 계속 겸양이라며 수습하지만, 내 생각엔 진짜 잘 모를 수도 있다고 생각한다. 수차례 강조하듯, 그의 글에서 중요한 건 '리듬' 과 '울림' 이니까.
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이 책을 본다고 해서 소설가가 될 순 없지만, 여태까지의 인터뷰 중엔 가장 솔직한 하루키의 이야기.
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#수리부엉이는황혼에날아오른다 #무라카미하루키 #가와카미미에코
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16th B.P.B.D 🖤 [날씬한 다리? 이제 내꺼중에 내꺼🏻] 내일은 오랜만에 새로운 빅딜이 있는 날이예요 :D 제 인생템 딸고의 레그젤인데요. 이미 라이브로 한두시간만으로도 눈에 띄는 효과를 보여준 딸고의 레그젤을 소개해드립니다🖤 우선, 딸고레그젤은 판매를 위해 라입업한 제품이 아니구 제가 직접 구입해 일년가까이 사용한 제품이예요 :D 거의 스무살때부터였던가? 저는 어릴 때부터 지금까지도 꾸준하게 레그젤을 사용했었고 그러면서 굉장히 많은 브랜드들을 사용해보았는데요. 보통은 한통이 끝날 때 즈음 괜히 ... 16th B.P.B.D 🖤
[날씬한 다리? 이제 내꺼중에 내꺼💃🏻]
내일은 오랜만에 새로운 빅딜이 있는 날이예요 :D
제 인생템 딸고의 레그젤인데요.
이미 라이브로 한두시간만으로도
눈에 띄는 효과를 보여준
딸고의 레그젤을 소개해드립니다〰️😊🖤
우선, 딸고레그젤은 판매를 위해 라입업한 제품이 아니구
제가 직접 구입해 일년가까이 사용한 제품이예요 :D
거의 스무살때부터였던가?
저는 어릴 때부터 지금까지도 꾸준하게
레그젤을 사용했었고
그러면서 굉장히 많은 브랜드들을 사용해보았는데요.
보통은 한통이 끝날 때 즈음
괜히 다른 제품이 더 좋을 것 같아서
매번갈아타고 방황하다가
결국 정착한 제품이 딸고의 레그젤인데요 :D
일년 가까이 몇십통을 비울만큼 애정템으로 사용하면서
에스테틱 제품이라 구입하기가 쉽지 않아
저두 편하게 주문해쓰고 싶어
비피빅딜을 시작한 즈음부터 계속 본사의 문을 두드렸어요.
한참을 두드리다
증말 이제서야 겨우 소개해드릴 수 있게 되었어요😅😊
국내에서 뚝딱뚝딱 생산한 제품이 아니라
프랑스본사에서 에어나 오션으로 수입해야하기에
실은 국내제품을 소개해드리는게
판매회전율이나 마진율이나 여러모로 좋지만
저는 꼭 딸고레그젤이여야만 했기 때문에
본사를 열심히 설득해서 결국 판권을 따냈지요😊
딸고는 에스테틱전문 브랜드이기 때문에
사실 인터넷판매에 크게 관심이 없는 회사예요.
딸고본사와 직접 딸고를 거래하는 회사는
국내에 오직 비피샵뿐이니 믿고 구매해주셔도 좋아요 :D
살이 옴팡 쪘던 얼마전,
아무도 저를 55kg이 넘는다는 걸 믿지 않더라구요.
대체 왜 몸무게보다 말라보일까 생각해보다
보이는 팔,다리를 꾸준히 관리해온 덕분인 것 같았어요.
딸고레그젤과 압박스타킹덕분에
실은 몸무게에 비해 다리라인이 예쁘다는 말을
조금 듣는 편이예요.
역시 여자는 죽을 때까지 관리해야 하나봐요😅
그래도 그게 바로 여자만의 특권이니
우리는 꼭 누려야해요. 그 여자만의 아름다움이요♥️
비포 에프터를 보여드리려구
매번 왼쪽다리에만
딸고레그젤과 압박스타킹 테스트를 했더니
지금 좀 짝다리가 되었어요 ㅠㅠ
처음엔 부종완화로 인한 일시적인 사이즈 감소이지만
붓기는 결국 모두다 살로 축적되기 때문에
저처럼 철저하게 붓기관리를 해주시면
어느순간 마법처럼 사이즈가 감소되어 있을 거 예요 :D
비피 테스트군단 중 한명은 2cm나 감소했으니까
믿고 써보셔두 절대 후회없으실 거라 믿어요😊
진심 저도 너무 애정하는 제품이니까요 :D
내일 빅딜인만큼 프로모션도 있을 예정이니
이번 비피빅딜은 꼭 놓치시면 안되요😊💛
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참! 혹시 딸고스터번과 헷갈리실 것 같아 정리해볼게요 :D
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• 딸고스터번 : 셀룰라이트관리 제품으로 지방이 두텁고 울퉁불퉁 셀룰라이트가 올라와있는 허벅지뒤, 지긋지긋한 뱃살, 꼴도 보기싫은 팔뚝살에 발라주세요. 셀룰라이트는 염증이기에 스터번으로 꾸준하게 관리해주시면 사이즈감소 및 셀룰라이트정리가 될 거 예요. 특히 운동전 부스터로 한번 운동 후(가슴,힙 제외) 바디로션대신 한번 더 바르시면 좋아요😊
• 딸고레그젤 : 부종관리제품으로 부종이 쉽게 누적되는 종아리 집중관리제품이예요. 이미 전세계 10,000여개가 넘는 에스테틱에도 딸고레그젤은 부종관리프로그램관리에 사용되고 있는 제품이예요😊 저는 부종에 정말 소스라치게 싫어해서 부종관리를 열심히 하는 편인데, 부종관리에도 좋지만, 림프관리에도 좋기에 저는 겨드랑이에도 소량 발라 순환관리를 해주고 있는데 노페물이 쌓여 칙칙해진 겨드랑이가 확실히 밝아졌어요 :D
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#비피샵 #비피빅딜 #BPBD
#BPx딸고
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 ...
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다. 기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?. 롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와. 기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-10일공연으로 율롭의 ... 2018.4.10.화요일

연극 네버더시너

기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?.
롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와.

기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-10일공연으로 율롭의 공연을 자막한 팬들중 한명인 모리수연. 율롭의 자막을 받아들이지 못한 모리수연은 율롭의 공연이 아직 남아있으며 다음주에도 공연함을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대명을 누비고 다니며 묻는다. 율롭! 언제 돌아와?.
달컴-율롭? 절대 안돌아와.
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또하나의 페어막이자 율롭과 도현크로우검사의 자막. 10일공연이 자막이 될거라고는 생각도 못했는데 이렇게 불쑥 마지막은 찾아왔다.

율롭과 승호레오폴드. 뭐지? 또? 왜이렇게 좋은거야..지난번 공연이 너무 좋긴했다지만 이건 너무너무너무 좋은거다. 도대체 왜! 자막이라고! 이제 못본다고! 막주에 치이면 약도 없는데..약없다ㅠㅠ.

각자의 캐릭을 살리며 혼자만의 연기가 아닌 어우러짐의 연기를 하는 배우들. 공연초반 혼자만의 연기를 하는듯한 승호배우의 연기가 제일 아쉬웠었는데 각 롭들과 그에 맞게 연기를 하는게 보였다. 은석롭과도 이제는 율롭과도..네버더시너 자체가 롭과 레오폴드외 다른 인물들의 등장이 많다지만 그래도 극의 축은 롭과 레오폴드이기에 둘의 합이 가장 중요한데 이제는 완성된 듯한 합을 보여준듯 했으니까. 서로가 편해보임이 보였다.

내가 승호레오폴드 연기중 가장 좋아하는 부분이 있는데 그건 저메인 심문장면..저메인이 진술을 할때 초반 평정심을 찾으려하지만 질투에 어쩔줄 몰라하면서 섹스이야기부분에서 원망을 담은 눈으로 롭을 서서히 쳐다보는 장면인데..이때 승호배우의 눈빛과 표정이 너무 좋다. 이 연기가 보이기 시작했을때부터 승호배우에 대한 나의 선입견이 없어졌다고나 할까! 그만의 레오폴드가 내게 보이기 시작했다. 하지만 여전히 적응안되는 한가지...저메인에게 하는 할랄랄랄~~이부분은 언제나 다른곳을 본다.

그리고 도현크로우검사! 이작품을 통해 처음 무대에서 본 성도현배우. 자첫때 그 발성과 힘에 깜짝 놀랐다는...특히 크로우검사가 가졌을 그 감정들을 굉장히 강하게 표현했는데 어느순간 그 감정이 고스란히 내게 전달이 되더라. 그땐 같은 분노를 느끼고 그가 강하게 외치는 정의에 같이 외치고픈 마음이 들었다. 진정성이 담긴 목소리에 진심이 담은 최종변론. 그 한마디한마디 오래 기억될듯 싶다. 그리고 성도현배우의 다음 작품을 기다려본다.

마지막으로 율롭! 내가 2월달부터 율롭을 봤다면 아마도....더 달렸을거다. 확실히 은석롭과는 다른 분위기...소년과 남자를 묘하게 오고가는 매력이 어마무시하다. 한없이 아이같다가도 레오폴드를 리드할땐 남자가 되는 율롭! 그만이 가진 자유분방함이 좋고 그만이 가진 여유로움이 좋았고 그만이 연기하는 롭이 참 좋았다. 수려한 마스크에 훨칠한 키..쓰릴미의 내최애 리차드였던 율배우는 네버더시너에서도 그 느낌을 그대로 내게 남겨준듯 하다. 대학로 내 믿보배우 중 한배우인 이율배우! 참 잘한다, 그리고 역시나! 란 말을 들을만한 충분한 가치를 가진 배우다. 앞으로는 대명시카고가 아닌 저아래 아트원에서 만나요.

이제 내게 남은 표는 단 3장! 욕심내지말자. 그냥 3번이나 볼수있음에 감사하련다. 그리고 이별을 준비해야지.

#공연 #공연스타그램 #연극 #네버더시너 #이율 #강승호 #윤상화 #성도현 #윤성원 #현석준 #이상경 #리뷰 #달컴퍼니 #대명2관 #2018-74
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#레이스블라 배송공지🚛 어제도 오늘도 큰 지연없이 입고되어 배송나가고있어요 기다려주셔서 #감사합니다 믿고사는 율맘네가 되도록 항상 노력할게요! . 택배사는 대한통운이구요 대한통운 어플에서 배송현황 확인가능하세요 받으시는분들 모두 맘에드셨음 좋겠어요 . 제 착샷엔 저 속옷색상 생각못하고 블랙 입고나갔는데 이정도면 비침 괜찮은거맞죠? 그리고 전 안에 짧은 반바지 입었는데 바지가 안보일정도로 기장이 엉덩이 덮었어요 제 키는 163cm 이에요, 참고해주세요🤞🏻 . . . 색상 / one color / Free ... #레이스블라 배송공지🚛
어제도 오늘도 큰 지연없이 입고되어 배송나가고있어요
기다려주셔서 #감사합니다
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제 착샷엔 저 속옷색상 생각못하고 블랙 입고나갔는데
이정도면 비침 괜찮은거맞죠?
그리고 전 안에 짧은 반바지 입었는데
바지가 안보일정도로 기장이 엉덩이 덮었어요
제 키는 163cm 이에요, 참고해주세요🤞🏻
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🍃색상 / one color / Free (77까지추천)
🍃총장83, 가슴단면52, 팔기장42
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여성스러운 느낌의 레이스블라에요
블라지만 엉덩이 덮어주는 미니원피스
기장이라 짧은바지든 긴바지든
어떤 팬츠와도 부담없이 입으실수있어요
린넨소재의 레이스원단 이구요
앞,뒤 스퀘어 네크라인으로 쇄골라인이
예뻐보이며 밑단 자수레이스로 여성스러운
실루엣을 돋보이게 해준답니다💕
살짝 A라인으로 퍼지는 스타일이라 저처럼
배뚠뚠이 #임산부, 통통엄마 몸매커버에도 좋구요
안감으로 면100% 워싱된소재를 사용하여
까슬거림없이 편하게 착용가능하세요
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📌문의&주문은 다이렉트 또는
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(댓글문의는 확인못할때 많아요)
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대학 때 '청각장애(아) 교육'이었던가 암튼 그런 수업에서 부모의 청각장애 유무와 청각장애 아동의 행복도? 뭐 이런 상관관계에 관한 논문? 자료? 이런 걸 교수님이 인용했었다. 부모 모두 ...
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대학 때 '청각장애(아) 교육'이었던가 암튼 그런 수업에서 부모의 청각장애 유무와 청각장애 아동의 행복도? 뭐 이런 상관관계에 관한 논문? 자료? 이런 걸 교수님이 인용했었다. 부모 모두 청각장애인인 경우, 가 부모 중 한 사람이 청각장애인이거나 모두 청각장애인이 아닐 때보다 행복도가 더 높았던. 비율이나 자세한 내용은 생각 안 나고 부모님이 두 분 다 청각장애인일 때 아동의 행복도가 더 높다는 게 내겐 생각지 못한 거라서 생소하고 신기하게 다가왔던 기억(난 부모 중 한 사람이 청각장애일 때 아동의 행복도가 젤 높을 거라고 예상했음). 아이에게 필요한 건 이해 공감 소통 ... 대학 때 '청각장애(아) 교육'이었던가 암튼 그런 수업에서 부모의 청각장애 유무와 청각장애 아동의 행복도? 뭐 이런 상관관계에 관한 논문? 자료? 이런 걸 교수님이 인용했었다. 부모 모두 청각장애인인 경우, 가 부모 중 한 사람이 청각장애인이거나 모두 청각장애인이 아닐 때보다 행복도가 더 높았던. 비율이나 자세한 내용은 생각 안 나고 부모님이 두 분 다 청각장애인일 때 아동의 행복도가 더 높다는 게 내겐 생각지 못한 거라서 생소하고 신기하게 다가왔던 기억(난 부모 중 한 사람이 청각장애일 때 아동의 행복도가 젤 높을 거라고 예상했음). 아이에게 필요한 건 이해 공감 소통 사랑 뭐 이런 걸 텐데 결국 청각장애를 지닌 부모가 그렇지 않은 부모보다 청각장애아를 더 잘 이해할 수 있는 건가? 혹은 아이가 그렇게 느낄 수 있는 건가? 뭐 그런저런 생각을 했던 기억이.
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보리의 엄마아빠남동생 모두 듣지 못하고 말하지 못한다. (근데 이 말은 좀 이상하다. 세 사람은 참 다정하게 '대화'하는데 듣지 못한다고 말하지 못한다고 할 수 있는 걸까. 시각장애인은 내가 읽는 책의 글자들을 못 읽지만 점자 도서관에 가면 시각장애인이 읽을 수 있는 책을 내가 못 읽는데. 점자 도서관에선 내가 시각장애인인 거니까.) 세 사람의 행복한 모습을 보며 보리는 혼자 있는 것 같은 기분을 느끼고 소리를 잃고 싶다고 소원을 빈다.
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잔잔하고 맑고 밝고 따뜻한 영화. 보리도 보리고 친구 은정이도 좋고 보리 부모님도 은정이 아빠도 다 저마다 매력 있고 그런데.. 아이고 정우야. 너의 사랑스러움을 어쩌면 좋을까. 수술하면 축구 못해? 수술하면 축구 못해? 웃음 나는 장면이기도 하고 뭐 그런데 난 너무 눈물이 났다.. 그냥 해맑게 웃는 정우가 축구 조아하는 정우가 너무 사랑스럽고 자랑스러웠다ㅠㅠ
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바다 보러 가고 싶어지는 영화. 짜장면과 탕수육, 짜파게티를 먹고 싶어지게 하는 영화..였다. 맨날 누룽지만 먹어대면서 혹은 그래서 그런가 요새 영화 속에 뭐 먹을 거 나오면 왜 일케 맛있어 보이지..
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마지막 헌사(?) 참 좋았는데.. 세상의 모든 소리를 눈으로 듣는 엄마, 아빠에게..였던가 온 세상의 소리를~이었던가.. 보고 아 좋다 바로 문장이 머릿속에 딱 입력되는 느낌이었는데 아니었네 기억 안 나네 내 기억력 요새 좀 이 모양이네..ㅎㅎ
암튼 올해 서독제 영화 5편이나 봐서 좋았고 그 마지막을 아름답게 마무리한 거 같아 조으다ㅎ

#영화 #영화스타그램 #무비스타그램 #김진유감독님 #나는보리 #2018화룡영화
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<span class="emoji emoji2705"></span>바이애콤 공구 & 재생수분크림 출시 D-2<span class="emoji emoji2705"></span>(이벤트<span class="emoji emoji1f381"></span>) <span class="emoji emoji2714"></span>️이번 공구엔 #퓨어카밍시카크림 이 새롭게 출시되는거 아시죵?<span class="emoji emoji1f63b"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ 지금까지 한번도 소개해드리지않았던 크림! 역대급 ...
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바이애콤 공구 & 재생수분크림 출시 D-2(이벤트) ️이번 공구엔 #퓨어카밍시카크림 이 새롭게 출시되는거 아시죵?️ 지금까지 한번도 소개해드리지않았던 크림! 역대급 재생크림을 만들었답니당 이번 사전 테스터분들이 남겨주신 리얼 #후기 백마디 말보다 후기 사진 한장이면 말 다했죠?! 정말 홍조있으신 분들이 엄청난 비포 애프터를 보시더라구요! 지금까지 퓨어카밍라인 사용하시면서 크림은 뭐써야하나요~ 질문이 정말 엄청났는데요, 이젠 수분 젤 타입이지만 보습력 , 진정 효과 확실한 #퓨어카밍시카크림 을 만나보실 수 있답니당!️ ... ✅바이애콤 공구 & 재생수분크림 출시 D-2✅(이벤트🎁)
✔️이번 공구엔 #퓨어카밍시카크림 이 새롭게 출시되는거 아시죵?😻❤️ 지금까지 한번도 소개해드리지않았던 크림! 역대급 재생크림을 만들었답니당😆 이번 사전 테스터분들이 남겨주신 리얼 #후기 백마디 말보다 후기 사진 한장이면 말 다했죠?!😘
정말 홍조있으신 분들이 엄청난 비포 애프터를 보시더라구요! 지금까지 퓨어카밍라인 사용하시면서 크림은 뭐써야하나요~ 질문이 정말 엄청났는데요, 이젠 수분 젤 타입이지만 보습력 , 진정 효과 확실한 #퓨어카밍시카크림 을 만나보실 수 있답니당!❤️ 수량 넉넉히 5000개씩 제조했으니 수량 걱정은 안하셔도될거가타용😄(설마 품절되려나...!🙀ㅋㅋ) —————————————————제품 설명
💙 #퓨어카밍퍼스트워터
애콤의 띵작! 이건 정말 작품이지요! 인공향료❌, 알코올❌ 색소❌ 를 배제한 순수 그 자체의 퍼스트워터에요! 워터에센스나 토너로써 사용해주시면 되시는데 화장솜에 듬뿍 적셔 팩으로 사용해주실 때 효과가 가장 좋아요!! 정말 유리알 피부로 만들어주는 어마어마한 아이!! 우리 피부를 ✔️pH약산성으로 가꾸어 트러블이나 피부 문제를 근본적으로 케어해줘용. 천연 유래 성분이 97% 나 함유되어있고 보통 이런 워터 에센스는 80% 정도가 다 정제수에요~ 그냥 물 쓰고 계셨다고 생각하시면 되는데!! 바이애콤 퍼스트워터는 정제수 대신 활성산소가 풍부해 유해한 노폐물을 제거해주며 미네랄이 풍부하고 육각구조로 피부 흡수율이 빠른 청정무공해 #휘슬러빙하수 가 함유되어있답니당. 여기에 각종 진정 재생 성분과 ✔️실질적으로 피부 재생을 도와주는 EGF 까지!! 제가 정말 좋아하는 성분이에요 EGF, 노벨상을 수상한 성분으로 주름 탄력관리는 물론 피부 상피조직을 회복,증식시켜 여드름 피부에게 필수적인 성분이에요!! 💙 #퓨어카밍앰플
많은 분들이 간증후기를 보내주시고 있는 제품이죠! 퓨어카밍퍼스트워터 일명 #유리알토너 와 함께 사용해주시면 더욱 효과적으로 사용하실 수 있어욤! 정말 믿을 수 없는 후기들이 끊임없이 나오고있는 울 똑똑이 #앰플 좋은 성분 아낌없이 담아 만들었기에 가능한거겠죠? ✔️병풀 추출물과 마치현, 감초, 캐모마일 추출물 등 정말 여드름 좁쌀에 좋은 🌱천연 성분 가득!! + 상피세포성장인자로 피부 재생을 촉진시켜주는 EGF가 함유되어있어요 속을 촉촉하게 부담없는 속보습 케어까지 도와주는 제품이에요!
✔️히알루론산과 저분자 펩타이드가 푸석한 피부를 유연하고 촉촉하게 가꾸어준답니당. 성분역시 EWG 그린등급 + 무자극 인증 제품으로 안심하고 사용하실 수 있으세요! 💛 #허니글로우앰플
허니글로우앰플은 가을,봄 겨울❄️에 어마어마한 사랑을 받은 ✔️식약처 인증 미백주름 개선 기능성 #꿀광앰플 이에요! 바르는 순간 피부 속부터 물찬 피부로 만들어주는 쫀쫀한 앰플~ 저는 요건 저녁마다 바르고 있어용!! 건성피부인 제가 직접 쓰기 위해 제작한 제품이에요 ㅋㅋㅋ 진짜 너무 좋음 ㅠㅠㅠㅠ 날씨가 너무 더워 아쉽지만 뭘 발라도 화장이 들뜨고 하얗게 일어난다는 분들, 밤에 허니글로우앰플 꼬옥 바르고 주무셔보세요!! 꿀 로얄젤리 블랙베리 추출물이 함유된 피부장벽을 강화시켜주는 아이랍니당. 기미 잡티 관리에도 핵존좋!!
💙퓨어카밍 시카크림
새롭게 출시되는 크림!!! 정제수 대신 #병풀추출물 , 상피세포 성장인자 egf를 넘어IGF , FGF 까지 담아 ‘진짜’ 재생에 도움을 주는 시카크림🍃 테스터 10분의 후기는 모두 세 제품 함께 사용했답니당:) ——————————————-❤️금요일 밤 9시에 만나요오❤️
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통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼 여러분들 바로 내일 11am 입니다 <span class="emoji emoji2764"></span>️ . . 통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠 오늘은 ...
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통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼 여러분들 바로 내일 11am 입니다 ️ . . 통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠 오늘은 여기 들어있는 쳔연효소가 우리 몸에 엄청난 효능을 하는지에 대해 알려 드릴게여 . 효소️요즘 가장 화두가 되는 단어죠 ㅎㅎ 마트에서도 식품코너에 효소식품이 메인이더라구요 우리 통쾌삼 속에도 아래의 천연효소들이 들어있어요 [현미, 밀, 대두, 보리, 율무, 종국균, 메밀] . 효소란 ? 화학반응에서 자신은 변하지 않고 그대로 있지만, 반응속도를 ... 통쾌삼 !! 증말 이름대로 통쾌한 아침 365일을 만끽하실수 있는 갑존똥 #통쾌삼
여러분들 바로 내일 11am 입니다 ❤️
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통쾌삼속엔 천연효소와 식물성유산균이 가득하죠

오늘은 여기 들어있는 쳔연효소가 우리 몸에 엄청난 효능을 하는지에 대해 알려 드릴게여
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효소❗️요즘 가장 화두가 되는 단어죠 ㅎㅎ
마트에서도 식품코너에 효소식품이 메인이더라구요
우리 통쾌삼 속에도 아래의 천연효소들이 들어있어요
[현미, 밀, 대두, 보리, 율무, 종국균, 메밀]
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💡효소란 ? 화학반응에서 자신은 변하지 않고 그대로 있지만, 반응속도를 빠르게 촉진하는 단백질!
즉 단백질로 만들어진 촉매에요
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반응속도를 빠르게 촉진한다?
예를들면, 소화를 잘되게 한다던지, 영양분의 균형을 유지해준다던지 등등
식사를 할때 분자의 질량이 커서 세포에 직접적으로 흡수하기 어려운데 이때!! ㅎㅎ효소가 있을땐 탄.단.지. 를 작게 분해해 세포에 쉽게 흡수되게 하고 또 필요할때는 커지게도 해요
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효소는 우리 몸속에도 있고 신체외부에도 있죠
-체내 효소는 다들 아시는 침속 아밀라아제
프로테아제(단백질을 아미노산으로), 리파제(지방을 지방산으로)
그리고 대사효소 등이 있어요
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-체외 효소는 식품효소에요👈음식을 먹을때 도입되는거죠
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요즘 현대인들은 체내의 효소가 활동할 수 조건의 균형이 깨져있어요
밸런스가 깨진 경우, 몸속 효소는 감소되어 체내의 장기기능이 약화됩니다
그래서 화장실을 자주 못가서 변비에 걸리고🚽
소화도 어렵고, 속이 더부룩하다는 느낌을 받기도 해요
또, 스트레스🤯 노화도 👵🏻👴🏻마찬가지죠
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📣그래서 체내 효소의 파괴, 감소를 신체 밖에서 식품효소를 통해 보충해주고 밸런스를 맞춰줘야해요
건강한 음식을 먹는것도 중요하지만
거기서 모두 채워지지 않는 부족한 영양소는 효소 식품을 통해 채워주는게 가장 좋아요
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그래서 Soulssa's choice🖐 #통쾌삼
갑존똥 #통쾌삼은 화장실을 자주가게 해주는 변비고민 해소템이기도하지만
장속을 더 건강하고 깨끗하게 더 나아가
내 몸속의 윤활유가 될 '천연효소가 함유된 통쾌삼'
긴 글이지만, 꼭 꼼꼼히 읽어봐주셨음 합니당
내가 쵸이스한 식품!!
그냥 휩쓸려 구매하는것이 아니라, 좋다니 그냥 먹어보자. 말고
우리 이젠 제대로 야무딱지게 알고 먹어보자구요 ㅎㅎ😊
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#통쾌삼
#통쾌한아침365
#쏠싸이너뷰티
#soulssa #쏠싸 #정소영
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<span class="emoji emoji1f331"></span>임산부라면 필독:) <span class="emoji emoji1f449"></span>임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ <span class="emoji emoji1f423"></span>3주~6주<span class="emoji emoji1f423"></span> 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 ...
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임산부라면 필독:) 임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ 3주~6주 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 좋아요^^ *1~6개월까진 꾸준히♡ (단, 7개월 이후부턴 묽은 혈에 출산 후 지혈이 안될 수 도 있기에 섭취를 안하시는게 좋습니다) 2개월 우리몸의 99.9% 주 원료는 단백질^^ 태아의 성장을 위해 단백질을 섭취해요. 3개월 변비예방을 위해 식이섬유질, 유산균 섭취^^ 장 환경이 좋아야 자궁 건강에도 좋아요~ 4개월 임신 초기 뇌 척수 등에서 뻗어가는 ... 🌱임산부라면 필독:) 👉임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ 🐣3주~6주🐣 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 좋아요^^ *1~6개월까진 꾸준히♡ (단, 7개월 이후부턴 묽은 혈에 출산 후 지혈이 안될 수 도 있기에 섭취를 안하시는게 좋습니다) 🐣2개월🐣 우리몸의 99.9% 주 원료는 단백질^^ 태아의 성장을 위해 단백질을 섭취해요. 🐣3개월🐣 변비예방을 위해 식이섬유질, 유산균 섭취^^ 장 환경이 좋아야 자궁 건강에도 좋아요~ 🐣4개월🐣 임신 초기 뇌 척수 등에서 뻗어가는 신경계통. 기형을 줄이고, 신경발달을 위해 엽산을 섭취해요. 🐣5개월🐣 이제부터 철분보충을 해요. 철분은 비타민C와 함께 먹어야 흡수율이 높아져요. 구리도 꼭 같이 드셔야 하구요. 🐣6개월🐣 태아의 뼈를 튼튼히~ 필요할때마다 엄마 칼슘을 빼내어 쓴대요. 산모의 뼈가 약해지지 않고, 아이의 튼튼한 뼈를 위한 칼슘 섭취^^ 🐣7개월🐣 조산을 예방하려면 비타민C를 드세요. 🐣8개월🐣 비타민B1이 부족하면 전신권태,다발성 신경염, 부종,유산,조산의 원인이 됩니다. 비타민B1 드세요. 🐣9개월🐣 태아 발육장애를 막기위해 비타민B2 드세요 . 부족하면 당질이나 지방질 대사 장애로 구강,구순,점막에 이상을 가져와 구강염,구순염,설염,결막염을 일으켜요ㅠ 🐣10개월🐣 저항력을 키우는 베타카로틴 드세요. 비타민A는 임신부의 물질대사를 높이고 태아의 발육과 성장에 관여하며, 세균감염에 대한 저항력, 시력증진에 필요한 비타민입니다. 그 중 베타카로틴은 항산화 비타민으로 면역력 강화에 좋습니다♡ 🐔산모의 건강이 아이의 건강입니다🐔

개월수에만 이런 영양이 필요한게 아니라
우리몸에 필수적인 영양들인데
임신을 했을 때는 더 많이 필요로 하는거죠^^ 출산 전 충분한 영양관리로 건강한 출산~하시고
출산 후에도 건강한 엄마가 되어주세요^^ #시너지 #시너지월드와이드 #다이어트 #디톡스 #뱃살빼기 #스킨케어
#시너지 #전신디톡스 #건강식품 #팔뚝살 #몸짱 #셀룰라이트 #뱃살 #등살
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🥨혜원모델 사투리 주의 🥨 (소리 켜고 들어주세요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻) 휴가시즌이 성큼성큼 다가오고 있는 지금<span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f499"></span> 여러분께 꼭 소개시켜드리고 싶은 것이 있어요! 이번 낫띵베럴 제품중 혜원모델 ...
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🥨혜원모델 사투리 주의 🥨 (소리 켜고 들어주세요🏻) 휴가시즌이 성큼성큼 다가오고 있는 지금 여러분께 꼭 소개시켜드리고 싶은 것이 있어요! 이번 낫띵베럴 제품중 혜원모델 최애템이 되버릴것 같은🙂🥤 저는 앞서 말씀드렸다시피 물 마시기를 생활화하고있어요🤘🏻티비에 나오는 유명한 여배우들도 피부와 다이어트의 비결이 뭐냐고 물으면 다 한결같은 대답🗣물 많이 마시기더라구요 조금 더 예쁘게 그리고 맛있게 물 마시기 위해 이번 낫띵베럴 제품을 적극 추천해용🌝🏻 ️이너워터 오픈 후 DM으로 많은 문의가 와서, 문의가 많았던 부분 답변 드려요 - Q1. ... 🥨혜원모델 사투리 주의 🥨
(소리 켜고 들어주세요🙌🏻)
휴가시즌이 성큼성큼 다가오고 있는 지금🌴💙
여러분께 꼭 소개시켜드리고 싶은 것이 있어요!
이번 낫띵베럴 제품중 혜원모델 최애템이 되버릴것 같은🙂🥤 저는 앞서 말씀드렸다시피 물 마시기를 생활화하고있어요🤘🏻💧티비에 나오는 유명한 여배우들도 피부와 다이어트의 비결이 뭐냐고 물으면 다 한결같은 대답🗣물 많이 마시기더라구요🐳
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✔️이너워터 오픈 후 DM으로 많은 문의가 와서, 문의가 많았던 부분 답변 드려요
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Q1. 하와이 무궁화,잘빠진 그대,물오른미모 중에 어떤맛을 먹어야 할지 고민이예요🤔
하와이 무궁화는 상큼한 건조 레몬과, 향긋한 히비스커스 그리구 구아바 잎이 어우러진 워터팩으로 상큼한 맛이 많이 나요 :))
잘빠진 그대는 상큼한 건조 파인애플과 구수한 팥,율무 그리고 구아바 잎으로 구성되있어서 구수한 맛이 많이 나요
물오른 미모는 상큼한 건조 레몬과 플라워 티백,구아바 잎으로 레몬의 상큼한 맛과 향을 느낄수 있어요 :D
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Q2. 20일분을 주문하고 싶은데 보관방법 문의드려요🙋🏻‍♀️
잘빠진 그대(팥,율무는) 곡물차의 특성상 변질 우려가 있으므로 통풍이 잘되는곳에 보관해주세요. 오래두고 드실때는 냉장보관을 추천드려요
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Q3. 맛있게 먹는 팁 알려주세요👀🧡
이너워터 팩,보틀 그리고 물만 있으면 👌🏻
탄산수에 우려 마시면 더욱 상큼하고 맛있게 드실수 있어요
따뜻하게 드시고 싶으시다면 기호에 따라 꿀을 첨가해서 드셔도 좋아요🍯
아! 그리고 잠들기전 미리 냉장고에서 숙성시켜 다음날 아침에 드시면 더욱 깊은맛을 맛보실수 있답니당🍹
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핫핑X낫띵베럴과 함께하는 건강한 물마시기 캠페인 어떠신가요?👩🏻💓💓
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 #블랙퍼플 @blackpurples2 #서포터즈 #서포터즈모집 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ <span class="emoji emoji1f47c"></span>🏻블랙퍼플 제3기 서포터즈 모집<span class="emoji emoji1f47c"></span>🏻 ⠀ 안녕하세요<span class="emoji emoji1f60a"></span> 블랙퍼플입니다. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 어느덧 ...
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#블랙퍼플 @blackpurples2 #서포터즈 #서포터즈모집 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🏻블랙퍼플 제3기 서포터즈 모집🏻 ⠀ 안녕하세요 블랙퍼플입니다. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 어느덧 4월 중반인 15일 입니다~^^ 눈깜짝할 시간에 이제또 여름이오겠죠^^. ⠀ 한달간 블랙퍼플 서포터즈 활동 해주실분 모집합니다️ 제공해드린 옷으로 피드에 3개이상 올려주시고 정말 여기저기 홍보에 자신있으신분 강츄강추!!!! 또 블랙퍼플과두 꾸준한 소통 하실분 환영입니다 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •참여기간 : 4/15일 ~ 4/23일 •당첨발표 ... #블랙퍼플 @blackpurples2 #서포터즈 #서포터즈모집 ⠀ ⠀


👼🏻블랙퍼플 제3기 서포터즈 모집👼🏻

안녕하세요😊 블랙퍼플입니다.
⠀ ⠀


어느덧 4월 중반인 15일 입니다~^^
눈깜짝할 시간에 이제또 여름이오겠죠^^. ⠀
한달간 블랙퍼플 서포터즈 활동 해주실분 모집합니다☺️
제공해드린 옷으로 피드에 3개이상 올려주시고
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또 블랙퍼플과두 꾸준한 소통 하실분 환영입니다😍

⠀ ⠀


•참여기간 : 4/15일 ~ 4/23일
•당첨발표 : 4월 26일
•모집인원 : 2명이상 (참여율에 따라 달라집니다☺️)
⠀ ⠀


⠀ 👼🏻서포터즈 참여방법👼🏻

1. 블랙퍼플( @blackpurples2 ) 를 팔로우해주세요^^
2. 위사진 캡쳐 or 리그램 해주세요^^
3. @blackpurples2 와 #블랙퍼플 #서포터즈 #서포터즈모집 #아기옷 을 꼭!! 태그해주세요🙏😭
4. 댓글에 순번과 참여완료 댓글 부탁드려요💕

⠀ ⠀

블랙퍼플을 사랑해주시는 분들은 모두 참여 가능합니다🙈



참여해주시는 한분한분 인스타에 들어가 꼼꼼하게
살펴본후에 결정하겠습니다👧🏻
당첨 안되셨다고 서운해 하지마시고
5월에 있을 4기에 도전 해주세요🌼🤗




감사합니다. 친하게지내요 여러분🤗💕

⠀ ⠀ ⠀


#블랙퍼플 #서포터즈 #서포터즈모집 #선팔 #맞팔 #육아맘일상 #육아스타그램 #육아 #육아소통 #육아템 #육아맘 #육아소통환영 #주부스타그램 #주부 #데일리 #일상 #소통 #팔로우 #좋아요 #dailylook #daily #dance #fff #ff #dm #남매맘 #딸맘 #아들맘
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👼🏻블랙퍼플 제3기 서포터즈 모집👼🏻

안녕하세요😊 블랙퍼플입니다.
⠀ ⠀


어느덧 4월 중반인 15일 입니다~^^
눈깜짝할 시간에 이제또 여름이오겠죠^^. ⠀
한달간 블랙퍼플 서포터즈 활동 해주실분 모집합니다☺️
제공해드린 옷으로 피드에 3개이상 올려주시고
정말 여기저기 홍보에 자신있으신분 강츄강추!!!!
또 블랙퍼플과두 꾸준한 소통 하실분 환영입니다😍

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•참여기간 : 4/15일 ~ 4/23일
•당첨발표 : 4월 26일
•모집인원 : 2명이상 (참여율에 따라 달라집니다☺️)
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
.
1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
.
제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
.
2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
.
레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
.
바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
.
5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
.
많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
.
일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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엘잇뷰티<span class="emoji emoji2716"></span>️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻 첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 ...
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엘잇뷰티️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다🏻 첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 피토메르 하면 이 초록세럼을 가장 많이 좋아해주시는거지요 사실 제가 제품설명을 따로 하지않아도 이미 너무너무 유명하고 홈케어 좀 한다는 분들은 하나씩 가지고 있다해도 과언이 아니지요:: . 그래서!!!!! 딱 찬바람 불기 시작하는 이 계절 아주아주 타이밍 맞게 찾아오게 되었어요 드디어 ...올리고포스플러스세럼이 오픈되어요:: 그것도 옴청난 할인구성으로요🏻🏻 . 물광세럼의 ... 엘잇뷰티✖️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다🙋🏻
첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 피토메르 하면 이 초록세럼을 가장 많이 좋아해주시는거지요 사실 제가 제품설명을 따로 하지않아도 이미 너무너무 유명하고 홈케어 좀 한다는 분들은 하나씩 가지고 있다해도 과언이 아니지요::
.
그래서!!!!! 딱 찬바람 불기 시작하는 이 계절 아주아주 타이밍 맞게
찾아오게 되었어요
드디어 ...올리고포스플러스세럼이 오픈되어요::
그것도 옴청난 할인구성으로요🙏🏻🙏🏻
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물광세럼의 원조이자 피토메르의 대표제품이기도 한 초록세럼은 오일FREE제품이구요 아주 극광의 물광 최고봉을 만나실 수 있어요!!물광사랑하는 사람은 그냥 다모여요🙋🏻 올리고포스 이드라땅플러스세럼30ML(초록세럼) 한개의 정상금액 139,000원이예요 근데 사진속 모든구성이 99,000원.....!!
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사진 속 제품의 총금액 288,000원 근데 엘잇뷰티 초특가 콜라보 할인금액은 99,000원입니다...💓 구만구천원..십만원도 안되는 금액입니다 !!! .
두번째 콜라보는 좀 더 파격적인 구성과 할인율입니다🙏🏻
여러분.진짜 여러분들이 첫번째 콜라보를 많이 사랑해주셔서
빠른기간내에 이런 구성으로 찾아올 수 있었어요!!진짜 다시한번 말씀드리지만 이 올리고포스세럼 (초록세럼)제품을 판매하고싶어서 피토메르를 판매하겠다고 결심하게 되었다고 생각하시면 되어요!!
이 제품은 제가 홈쇼핑에서 기다렸다가 매번 구매해서 지금까지 수십통은 사용하고 특히 가을겨울에는 필수로 발라주는 그럼 제품입니다🤟🏻 구성, 가격 정말 대단하죠?? 이정도구성과 가격할인이 되어야 콜라보죠?? 헤헤
여러분들이 엘잇뷰티를 사랑해주셔서 이렇게 좋은 구성으로 피토메르와 콜라보를 진행할 수 있게된거 같아요!!!!!!
피토메르 본사에서도 이벤트식으로 진행하는거라 저번과 마찬가지로 서두르셔야 할거같아요:: .
초록이 세럼은요 고기능성 해양활성세럼이 농축된 고농축세럼이예요:
정말 특별한 관리 세럼입니다:: 이건 진짜 저의 강 력 추 천 최애템❤️ 언니 ~~저는 진짜 어떠한 제품을 발라도 저는 피부에서 광이나지않아요...저도 반짝반짝 물광화장을 하고싶어요
피부가 너무너무 푸석해요!!!"라고 하시는 분들은 그냥 올리고포스 세럼 사용해보세요!!
정말정말 물광세럼의 원조.조상급인 올리고포스플러스세럼 명성만큼 대단합니다...!! 순도 100% 피토메르만의 방법으로 해수를 동결건조한 올리고머와 해양활성성분이 농축되어 세포의 피로를 예방해주며 ,
피부 균형에 필수적인 미량원소가 공급되어 표피층의 수분함량 및 강화에 도움을 주는 제품입니다!! 피부에 즉각적으로 수분이 침투하여 수분 탄력을 부여해 생기있는 피부를 완성해주는 제품으로
세포의 피로예방,강력한 수분공급, 미네랄과 미량원소를 공급
주름부위를 개선하고 피부의 리프팅 효과를 부여하는 완벽한 물광세럼입니다:

30ML용량으로 양이 적어보이지만 2-3방울이면 얼굴 전체에 충분히 도포되며 극광의 물광 효과를 느끼실 수 있는 제품입니다.
2-3방울이면...충분합니다💓
++++++++++++++++++++ .
가장 많이 해주시는 질문 두가지
. Q.물광세럼이라 광이 굉장히 많이 도는데 오일성분이 없나요?
네YES
저도 이부분이 굉장히 바를때마다 신기한 부분이예요
여기서 피토메르의 제품력에 깜짝놀랐는데요 분명히 오일성분이 들어있을꺼라고 생각할 수 있지만 1도 들어있지 않습니다
오일FREE/오일프리 제품이예요!!!!! 오로지 수분성분들로만 꽉꽉 채운 제품으로 진짜 물광세럼의 원조 세럼입니다

Q. 기존 올리고포스 이드라땅세럼과 차이점/어떤부분이 업그레이드되었나요?
프랑스 명품 스파 브랜드 피토메르의 베스트 셀러 올리고포스세험이 업그레이되어 나왔어요+_+

첫번째. 보습 테크놀러지를 적용하여 본연의 피부 수분력보다 176% 수분상승작용으로 즉각적이면서 지속적인 보습력이 강화.

두번째. 올리고포스플러스세럼은 기존제품 대비하며 피토메르만의 특허성분을 보다 독자적으로 강화. (올리고포스세럼 0.0001%적용시 20% 에너지대사를 증가시켜 피부 자생력을 강화시켜주는데 도움을 줌)
세번째. 활성산소를 억제하는 항산화 기능까지 업그레이드 .
.
저도 내일 3세트 쟁이고 추석 선물 때 고마운 사람들에게 선물할 예정입니다 그리고 구매하시는 모든 분들께 엘잇뷰티 제작 리본세안밴드를 증정해드려요+_+ .
#피토메르 #피토메르올리고포스세럼 #피토메르공구
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바이오스틸 네가지 맛은 모두 -피로회복 -피로방지 -집중력향상 -면연력향상 -노화방지(항산화기능) -피부개선(콜라겐생성에 도움) -숙취해소(아미노산 미네랄 ...
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바이오스틸 네가지 맛은 모두 -피로회복 -피로방지 -집중력향상 -면연력향상 -노화방지(항산화기능) -피부개선(콜라겐생성에 도움) -숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다) 맛에 따른 특징은 네가지맛과 색에 따라 첨가성분이 틀린데 그차이는 믹스드베리-레드비트함유 철분,질산염,식이섬유,베타시아닌,미네랄,비타민, 안토시아닌,칼륨 등등 성분들이 함유 1.레드비트를 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 노화에 도움을 줌(베타시아닌) 2.베타시아닌은 ... 바이오스틸 네가지 맛은 모두
-피로회복
-피로방지
-집중력향상
-면연력향상
-노화방지(항산화기능)
-피부개선(콜라겐생성에 도움)
-숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다)

맛에 따른 특징은 네가지맛과 색에 따라 첨가성분이 틀린데 그차이는

믹스드베리-레드비트함유
철분,질산염,식이섬유,베타시아닌,미네랄,비타민, 안토시아닌,칼륨 등등 성분들이 함유
1.레드비트를 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 노화에 도움을 줌(베타시아닌)
2.베타시아닌은 발암성 물질인 아질산염을 억제하여 암예방에 도움을 준다.
3.고혈압에 도움이 되는 이유(베타인, 질산염 함유)
베타인은 혈전이 쌓이는 것을 막아주며 질산염이 몸에서 산화질소로 바뀌면서 일시적으로 혈관을 확장, 혈류량 증가시키고 혈압을 떨어뜨린다.

레몬-강황함유
강황의효능
1.항염증작용-강황안의 커큐민은 운동이나 부상으로 인한 관절염과 통증 근육통 완화에 도움을 준다.
2.해독작용-강황에 들어간 활성화된 유기화합물들은 간기능을 강화하고 몸 안의 독소를 줄이는데 도움을 주고 림프계를 활성화해서 독소가 효율적으로 빠져나가게 해준다.
3.인지능력/집중력강화-강력한 항산화제로 신경활동을 활성화 해준다.

오렌지-베타카로틴함유
베타카로틴효능
1.눈건강-섭취시 비타민A로 전환되는데,눈의 건강세포 중에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소인 로돕신을 합성하는데 관여하기 때문에 눈의 영양공급에 기여하고,덕분에 눈이 침침.. 하고 피로할 때 도움을 받을 수 있습니다.
2.피부건강-몸속의 독소를 배출시켜 피부에 안 좋은 물질도 같이 내보내 주면서 피부의 저항력을 올려줍니다^^.
3,노화방지-베타카로틴은 항산화작용을 해서 세포의 손상을 막아주고 또한 이미 손상된 세포의 재생을 촉진시켜서 노화를 막아주며 암예방 효과까지 있다고 합니다^^. 블루라즈베리-스피루리나함유
스피루리나효능
스피룰리나에 대한 임상실험 결과에 의하면 콜레스테롤 저하, 면역증진, 항산화 기능, 체중 감소 등의 보고가 있다. 스피룰리나는 풍부한 영양소와 높은 소화흡수율에 의해 영양 불량 개선에 효과가 있다. 또한 당뇨병, 빈혈, 췌장염, 간 질환, 위염, 위궤양, 백내장, 탈모증, 스트레스 등에 유효하다. 스피루리나는 암 예방에도 도움이 된다.

어떤맛이 젤맛냐냐고 물으신데 전 다맛있오요
시거나 너무 달거나하지 않아용
#떼오로언니공구 #바이오스틸
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유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식! 아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요! 호흡의 힘!:) 호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 ...
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유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식! 아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요! 호흡의 힘!:) 호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 바디를 만들수 있다며 . 덤으로 예뻐지는건 일도 아니에요 ^^ 유챌 호흡 하는 분들은 모두 매일 리즈 시절 갱신 하고 있다며 히히 , 자 유챌 호흡 온라인에서 따라하는 방법 유튜브 유챌 호흡 5주챌린지 를 따라한다! 그리구 매일 6시 방송하는 꿈기습을 듣는다! 생방송으로 들으면 더욱 좋지만 그게 안되면 녹방으로 듣기 ! 두시간이나 되는 꿈기습 효율적으로 듣는 방법 ! 눈떠서 ... 유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식!
아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요!
호흡의 힘!:)
호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 바디를 만들수 있다며 .
덤으로 예뻐지는건 일도 아니에요 ^^
유챌 호흡 하는 분들은 모두 매일 리즈 시절 갱신 하고 있다며 히히 ,
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꿈기습은 신체 호르몬분비가 균형있게 잡아지게끔 되는 프로그램으로 구성되어있어요

왜 새벽 6시인가요? (호르몬 분비등 생체 시계 이론으로 아침 몸을 깨워주면 저녁 멜라토닌 분비등도 잘 되고 숙면을 통해 성장 호르몬 분비등이 잘되어 몸의 순환을 돕게 되어요 ! 성장 호르몬은 성인들도 나오는 호르몬으로 11-1시사이 피크로 많이 나온다며 ^^ 일찍 자려고 하는것보다 6-7시에 몸을 깨워주는게 숙면습관에 좋아요 ^^)
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꿈기습 운동은 ?
(하루 10-20분 매일 다른 프로그램으로 유산소성 +근력 운동 +코어 강화 운동들로 척추 디스크 환자들도 할수있는 운동로그램으로 진행됩니다!
호흡과 함께 짧은 시간 몸에 집중하며 몸의 교정및 찬력바디를 만들수 있어요!
호흡이 없는 과한 운동은 노화를 촉진하지요!)
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마음 홈트 !
우리는 스트레스를 받으면 교감 신경이 항진되게 되어요!
교감신경이 항진되면 몸은 위급상태로 받아들여 혈액내 당을 보충하기 위해서 간에서 또 근육에서 저장해둔 당을 마구 혈액내로 보내줍니다!
그래서 스트레스 받으면 간이 힘들다는 말이 나오지요 ^^
근데 동시에 나 에너지 부족해라며 식욕 신호를 주며 우린 달달 과자 빵이 땡기며 힘들어 하죠!
근게 문제는 이렇게 스트레스로 먹는 간식은 지방 저장 확률이 높아져요!
혈액내 당이 올라간 상태에 또 간식 당이 업업!
필요 이상의 인슐린 분비가 되고 이상태에선 몸은 지방으로 저장을 하려고 해요.!
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우리 유챌러분들은 일반식도 드시구 간식도 드시는데 더 건강해지고 날씬해지는건 늘 호흡과 마음홈트로 마음을 다스리기 때문이라며 ^^
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인생 습관을 바꾼 다는 생각으로 즐겁게 시작해보셔요!
몸 건강 얼굴 뿐만 아니라 인생도 바뀌게 될거에요 ^^
꿈기습을 통해 원하던 임신도 하시구 ,매출이 증가하신분들 , 좋은 집으로의 이사등 ! 정말 매일 좋은 일들이 쏟아지고 있답니다!
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100세시대!
행복하게 유지할 평생습관 함께 만들어 보아요 ^^ ,
내일 새벽 6시 만나요!
메인방송은 유튜브에서 진행하구요!
인스타는 호흡 ,마음홈트만 진행되구
운동은 유튜브에서 보실수 있으세요 ! ^^
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오늘도 사랑합니다 ^^ 더많은 후기들은 유챌 카페로!
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#홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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바이오스틸 검색만해도 후기가 우루루루 전 중독됬어요 ㅎ 맹물못마시는 제게는 너무너무필수아이템 골프 36홀도 거뜬히 칠수있는 힘을주는 #바이오스틸 오픈하였습니당 . 네가지 ...
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바이오스틸 검색만해도 후기가 우루루루 전 중독됬어요 ㅎ 맹물못마시는 제게는 너무너무필수아이템 골프 36홀도 거뜬히 칠수있는 힘을주는 #바이오스틸 오픈하였습니당 . 네가지 맛은 모두 -피로회복 -피로방지 -집중력향상 -면연력향상 -노화방지(항산화기능) -피부개선(콜라겐생성에 도움) -숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다) 맛에 따른 특징은 네가지맛과 색에 따라 첨가성분이 틀린데 그차이는 믹스드베리-레드비트함유 철분,질산염,식이섬유,베타시아닌,미네랄,비타민, ... 바이오스틸 검색만해도 후기가 우루루루
전 중독됬어요 ㅎ
맹물못마시는 제게는 너무너무필수아이템
골프 36홀도 거뜬히 칠수있는 힘을주는 #바이오스틸
오픈하였습니당
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네가지 맛은 모두
-피로회복
-피로방지
-집중력향상
-면연력향상
-노화방지(항산화기능)
-피부개선(콜라겐생성에 도움)
-숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다)

맛에 따른 특징은 네가지맛과 색에 따라 첨가성분이 틀린데 그차이는

믹스드베리-레드비트함유
철분,질산염,식이섬유,베타시아닌,미네랄,비타민, 안토시아닌,칼륨 등등 성분들이 함유
1.레드비트를 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 노화에 도움을 줌(베타시아닌)
2.베타시아닌은 발암성 물질인 아질산염을 억제하여 암예방에 도움을 준다.
3.고혈압에 도움이 되는 이유(베타인, 질산염 함유)
베타인은 혈전이 쌓이는 것을 막아주며 질산염이 몸에서 산화질소로 바뀌면서 일시적으로 혈관을 확장, 혈류량 증가시키고 혈압을 떨어뜨린다.

레몬-강황함유
강황의효능
1.항염증작용-강황안의 커큐민은 운동이나 부상으로 인한 관절염과 통증 근육통 완화에 도움을 준다.
2.해독작용-강황에 들어간 활성화된 유기화합물들은 간기능을 강화하고 몸 안의 독소를 줄이는데 도움을 주고 림프계를 활성화해서 독소가 효율적으로 빠져나가게 해준다.
3.인지능력/집중력강화-강력한 항산화제로 신경활동을 활성화 해준다.

오렌지-베타카로틴함유
베타카로틴효능
1.눈건강-섭취시 비타민A로 전환되는데,눈의 건강세포 중에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소인 로돕신을 합성하는데 관여하기 때문에 눈의 영양공급에 기여하고,덕분에 눈이 침침.. 하고 피로할 때 도움을 받을 수 있습니다.
2.피부건강-몸속의 독소를 배출시켜 피부에 안 좋은 물질도 같이 내보내 주면서 피부의 저항력을 올려줍니다^^.
3,노화방지-베타카로틴은 항산화작용을 해서 세포의 손상을 막아주고 또한 이미 손상된 세포의 재생을 촉진시켜서 노화를 막아주며 암예방 효과까지 있다고 합니다^^. 블루라즈베리-스피루리나함유
스피루리나효능
스피룰리나에 대한 임상실험 결과에 의하면 콜레스테롤 저하, 면역증진, 항산화 기능, 체중 감소 등의 보고가 있다. 스피룰리나는 풍부한 영양소와 높은 소화흡수율에 의해 영양 불량 개선에 효과가 있다. 또한 당뇨병, 빈혈, 췌장염, 간 질환, 위염, 위궤양, 백내장, 탈모증, 스트레스 등에 유효하다. 스피루리나는 암 예방에도 도움이 된다.

어떤맛이 젤맛냐냐고 물으신데 전 다맛있오요
시거나 너무 달거나하지 않아용
#떼오로언니공구 #바이오스틸
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_ . . 우와~워낙 입소문난 인기 많은 제품이라 주문이 쭉쭉 오랜시간 사랑받는 제품은 이유가 있는것 같아요🏼‍♀️ . 히히진짜 부끄럽고 어색하지만, 용기내어 동영상도 찍고 올려요...🏻🧡(또,백번 올릴까말까 고민했어용오글오글🏻죄송해요) . 촬영하기 전 날 한포 타서 먹고 촬영하는 당일에 일어나서 한포 먹고 붓기가 빠진거 같아서 셀카에 동영상도 찍었어요 . 먹는 방법도 올리고 싶어서 귀여운 보틀도 검색해서 주문했는데 계속 안와서 연락해보니 품절이래요 이쁜 통에 담아서 찍고 싶었는데 그냥 평소에 ... _
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우와~워낙 입소문난 인기 많은 제품이라 주문이 쭉쭉😱
오랜시간 사랑받는 제품은 이유가 있는것 같아요😊💓🙇🏼‍♀️
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히히🙈진짜 부끄럽고 어색하지만, 용기내어 동영상도 찍고 올려요...🙈🙏🏻🧡(또,백번 올릴까말까 고민했어용😂오글오글✊🏻죄송해요💦)
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촬영하기 전 날 한포 타서 먹고 촬영하는 당일에 일어나서 한포 먹고 붓기가 빠진거 같아서 셀카에 동영상도 찍었어요🙈🙊🙈🌸
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먹는 방법도 올리고 싶어서 귀여운 보틀도 검색해서 주문했는데 계속 안와서 연락해보니 품절이래요😳😭😰 이쁜 통에 담아서 찍고 싶었는데 그냥 평소에 먹었던 방법으로 생수통에 타서 먹는거 찍어야겠어요😂
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맛이 어떠냐는 질문이 있어서 답변 드리려고 했는데 잉? 댓글이 없어졌어요😭 업무가 많아서 답변 을 실시간으로 못달때가 많지만 시간 될때마다 하나하나 정성으로 답변 드리니 답변이 늦어진다고 속상해 하시거나 지우지 않으셔도 되어요😂🙏🏻🧡(댓글이 얼마나 힘이 되는데요🙈많이 많이 문의 주세요🙆🏼‍♀️🧡)
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#팥톡스 처음 먹었을때 맛은, 팥물이라해서 팥맛을 생각했는데 “잉~??? 생각보다 밍밍하고 팥맛이 거의 안나는 느낌? 후기 검색해보면 비비빅 단맛 빠진맛 같다고도 하던데 저는 잘모르겠어요^^;(전 비비빅은 단맛만 상상되서🤤) 근데 계속 먹다보니 이건 맹물보다 훨씬 구수하고 맛있게 까지 느껴지더라구요🙈그래서 제입맛엔 생수보다 맛있게 잘먹고있어요😋💓
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생수보다 맛있게 건강하게 먹고, 붓기도 빼주고, 노폐물도 빼준다니 더 좋은제품을 찾지 않은이상 저는 계속 꾸준히 먹을꺼예요😊 .
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✔️저처럼 야식먹고 자고 일어나면 엄청 붓는분 완전추천💓
✔️다이어트 하시는분 추천(운동과 함께하기)
✔️출산후 붓기 빼기 추천 (실제로 팥물이 모유수유,자궁수축, 염증진정.오로배출,해독에 도움을 준다 해요👍🏻) 임산부는 추천하지 않아요🙅🏼‍♀️
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#최저가공구 라 저도 남편것도 주문하려구요🙊(사실 아까워서 남편 잘 안줬다는...🙈🙏🏻💦)이 기회에 맘껏 같이 먹으려구요 🤗😆🧡
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⭐️팥의 효능⭐️
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🍒피로회복 .
⭐️부종제거
🍒변비해소
⭐️숙취해소
🍒노화예방
⭐️다이어트
🍒탈모개선
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💛프로필링크 사이트로 업데이트
💛무료배송🙌🏻.
💛단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요👍🏻✨
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🌸8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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#아띠스토리x아이밀 [팥톡스]
#아띠_뷰티
#붓기차
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
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<span class="emoji emoji1f33b"></span>스킨쿨러 붓는 걸 진짜 살떨리게 싫어하는 저는 갖고 있는 쿨러만 해도 이미 3개인데요. 제가 그중에서도 비비랠런스의 쿨러를 좋아하는 이유는 딱 한가지예요. “사!이!즈” 보통 쿨러는 ...
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스킨쿨러 붓는 걸 진짜 살떨리게 싫어하는 저는 갖고 있는 쿨러만 해도 이미 3개인데요. 제가 그중에서도 비비랠런스의 쿨러를 좋아하는 이유는 딱 한가지예요. “사!이!즈” 보통 쿨러는 사이즈가 작아 문질문질하는데 오래걸리지만 스킨쿨러는 한쪽볼이 거의 다 가려질정도의 사이즈로 큰 액션이 필요없이 사용하기가 참 좋아요 :D 제가 쓰면서 느낀 쿨러의 장점은 여러가지가 있지만 4가지로 요약해보면 ️붓기완화 ️부종완화 ️리프팅 ️피부진정 앗! 한가지더 ️모공축소(️) 예요 :D 그리고 그 쿨러중에서도 제가 이제품을 좋아하는 ... 🌻스킨쿨러
붓는 걸 진짜 살떨리게 싫어하는 저는 갖고 있는 쿨러만 해도 이미 3개인데요. 제가 그중에서도 비비랠런스의 쿨러를 좋아하는 이유는 딱 한가지예요. “사!이!즈” 보통 쿨러는 사이즈가 작아 문질문질하는데 오래걸리지만 스킨쿨러는 한쪽볼이 거의 다 가려질정도의 사이즈로 큰 액션이 필요없이 사용하기가 참 좋아요 :D 제가 쓰면서 느낀 쿨러의 장점은 여러가지가 있지만 4가지로 요약해보면
✔️붓기완화
✔️부종완화
✔️리프팅
✔️피부진정
앗! 한가지더 ✔️모공축소(♥️♥️♥️) 예요 :D
그리고 그 쿨러중에서도 제가 이제품을 좋아하는 이유는,
남다른 쿨링 지속시간인데요. 보통 쿨러의 경우 얼굴의 열감을 내리며 금방 식기 마련인데, 이 제품은 냉동보관이 아닌 냉장보관으로도 3시간정도 사용하기 좋았었어요. 이번 하와이에서 제일 효자같은 아이템♥️ 그리고 그립감이 정말 좋아요. 저두 다양한 형태의 쿨러를 사용해보았지만, 확실히 떨어뜨리지도 않구 롤링하기도 좋았어요. 게다가 면적이 넓어서 바디에 사용하기에도 정말 좋아요. 특히 종아리에 레그젤을 바르시구 두개로 마사지하시면 정말 좋아요 이게 꿀♥️ 쿨러는 제가 너무 좋아해서 단독구성도 만들었으니 꼭 한번 써보셨으면 좋겠어요 :D 그리고 할인율이 높은만큼 쿨러는 2개구성을 더 추천해요! .
가격은 3가지에 오만원이예요.
세가지를 구매해도 65000원이나 저렴하게 득템하시는 거라서 더더욱 이번 굿딜은 무조건이예요😊
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그러 이따 8시에 비피샵으로 놀러오셔요 :D 미리보기는 이미 올라가있어요〰️😊참! 진짜 아쉽게도 한정셋트라 조금 서둘러주시면 좋을 것 같아요. 그럼 저는 이만 하와이를 더 즐기러 다녀올게요♥️
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#비피굿딜
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• • • • • 구매후기 좋은 #아이러브사과즙 입니당 역시 소문대로 진짜 마이쪙 <span class="emoji emoji1f34e"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . 자 지금부터 입소문 이벤트열께요 <span class="emoji emoji3030"></span>️<span class="emoji emoji1f4e3"></span> 리그램후 주변지인들소환 가장많이 해주시는 분에게 ...
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• • • • • 구매후기 좋은 #아이러브사과즙 입니당 역시 소문대로 진짜 마이쪙 . 자 지금부터 입소문 이벤트열께요 리그램후 주변지인들소환 가장많이 해주시는 분에게 저희사과즙 50포 쏩니당 지금행사 하고있는 “아이스크림틀” 도 같이 해서 무료배송으로 보내드릴게요 총 5분 뽑을께요 ️🤟🏻 몸에 좋은건 항상 나눠먹어야죠 온가족 ,지인선물 에게도 너무나도 좋은 #아이러브사과즙 아이간식은 물론 아이스크림도 사먹을일 없고 음료까지 끊었어요! 변비탈출부터 다요트까지 그리고 고기잴때, 제육볶음 겉절이김치, ... • • • • •
구매후기 좋은 #아이러브사과즙 입니당
역시 소문대로 진짜 마이쪙 🍎✨ .
자 지금부터 입소문 이벤트열께요 〰️📣
리그램후 주변지인들소환 가장많이
해주시는 분에게 저희사과즙 50포 쏩니당
지금행사 하고있는 “아이스크림틀” 도
같이 해서 무료배송으로 보내드릴게요
총 5분 뽑을께요 〰️🤟🏻
몸에 좋은건 항상 나눠먹어야죠
온가족 ,지인선물 에게도 너무나도 좋은
#아이러브사과즙🍎
아이간식은 물론 아이스크림도 사먹을일
없고 음료까지 끊었어요!
변비탈출부터 다요트까지 그리고 고기잴때,
제육볶음 겉절이김치, 비빔면 등등
조리까지 다재다능한 #아이러브사과즙
우리부모님과 우리남편 식사대용,
아침식사거를수밖에 없는 우리 육아맘들,
아무거나 잘못먹는 수유부, 임산부간식
음료로도 딱인 첨가물없는 과즙팡팡
사과즙이예요 🍎✨
올여름 맛있게 건강한 다요트 해요 💁🏻‍♀️
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자! 그럼 이벤트 시작해볼께요
저를 팔로우 해주세요 @seungwoomom1004
리그램 후 친구소환 (많으면많을수록 당첨확율 UP)
기간 일주일만 진행할께요
6.19〰️6.26일까지
당첨 발표 6.26 밤 9:00 -
입소문 이벤트인만큼 말그대로에요
입소문 많이 내주시는 분들에게 팡팡 쏩니다
전 펑-이요 이런거 업떠요,
저희 사과즙 많이 드시긴 하시지만
지인선물에게도 참 좋아요
드신분들도 참여하셔서 시댁,친구,친정,지인
들에게 선물 해보세요!
정말 전화많이 옵니다 선물받았는데
너무 맛있고 포장도 잘해와서 또 주문할려고
한다고 저희 사과즙은 발송도 엄청 빠르구요
선물하면 정말 뿌듯할꺼에요
후기평도 너무 좋은 #아이러브사과즙 🍎
우리모두 건강을 선물해보세요 📣
@naturalnatural0 (사과즙계정)
생생후기 구경오셔용 ! .
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#육아 #아기간식 #선물추천 #시댁선물
#친정선물 #아침식사대용 #아침식사
#다이어트 #육아템 #육아맘 #사과즙추천
#이벤트 #리그램이벤트 #육아맞팔 #육아소통
#건강하자 #사과즙 #과즙팡팡 #사과
#임산부선물 #지인선물
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 #Repost @bmvely (@get_repost) ・・・ #Repost @modayo82 with @repostapp ・・・ #Repost @hds_adopt ...
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#Repost @bmvely (@get_repost) ・・・ #Repost @modayo82 with @repostapp ・・・ #Repost @hds_adopt - ⛑★ 긴급 ★⛑ ★행동사 생존이 걸렸습니다.★★ . 제발 최대 비상사태인 홍역으로부터 이 아이들을 살려주세요!!! . 토요일인 어제 입양뜰 캠페인에 다녀온 우빈이 상태가 좋지 않습니다. 하루 종일 기운이 없고 설사와 콧물 증상이 있어 급히 키트를 찍었습니다. 제발 아니기를.... 부디 아니기를.... . 그런데 홍역입니다... . 어제 ... #Repost @bmvely (@get_repost)
・・・
#Repost @modayo82 with @repostapp
・・・
#Repost @hds_adopt -
⛑★ 긴급 ★⛑
★행동사 생존이 걸렸습니다.★★
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제발 최대 비상사태인 홍역으로부터 이 아이들을 살려주세요!!!
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토요일인 어제 입양뜰 캠페인에 다녀온 우빈이 상태가 좋지 않습니다.
하루 종일 기운이 없고 설사와 콧물 증상이 있어
급히 키트를 찍었습니다.
제발 아니기를.... 부디 아니기를....
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그런데 홍역입니다...
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어제 수많은 멍이와 함께 했고 쉼터로 돌아와 다시 수많은 멍이를 만났어요.
수많은 손길이 닿았고
하필이면 너무 여리고 아직 면역력이 떨어지는
아기강아지 꼬물이들이 넘칩니다. .
전염성이 강하고 치사율이 높은 홍역으로
지금 쉼터와 입양뜰은 초유의 비상사태입니다...!!!!
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함께 지내는 이 아이들과 접촉이 있던 아이들은
호흡기 질환에 날것 상태 그대로 노출되어 지금 말 할 수 없이 위험합니다.
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제발 도와주세요!
너무나 절박합니다....!!!
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홍역으로 인해 약 한 달간 입양뜰 캠페인이 불가합니다.
지금 공고가 넘쳐 공고 기간 이후 들어오는 아이들은 전염병에 노출되어 죽을 곳으로 들어오는 셈입니다.
이 아이들이 갈 곳이 없습니다.
그저 울고만 있으며 아이들이 죽어나가기를 기다릴 수가 없습니다!!
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쉼터와 뜰 아이들이 죽기를 기다릴 수가 없습니다.
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잠시라도 좋으니 봉사 오셔서 소독을 도와주세요.
지금 당장 병원에 있는 아이들의 치료비를 도와주세요.
공고가 끝나면 쉼터로 올 아이들의 긴급 임보처가 되어주세요.
지금 위태로운 상황에 놓인 쉼터, 뜰 아이들의 긴급 임보처가 되어주세요.
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살리기 위해 구조한 아이들입니다.
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홍역으로부터 생존한 아이는 지금 견사에 있는 민주, 입양간 버블, 매튜 셋 뿐입니다...
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여러분이 없으면 이제 이 아이들은 죽습니다.
너무 두렵고 무서워 지금 밖에 있다가 화장실에서 울며 폰으로글을 쓰고 있어요.
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살려주세요.
살게 해주세요.
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보호소와 뜰의 아이들이 위험할 때 도와주세요.
기쁘고 즐거운 소식에 웃고 행복해 하는게
지금 생사의 갈림길에 선 이 아이들에게는 의미가 없어요.
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살려주세요.
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부디
봉사 와주시고
치료해주시고
임시보호 해주세요.
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생명을 거두어 주세요....
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급히 부탁 드립니다..
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★★★★★★★★★★★★
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행동사 회원님들께 간곡히 부탁 드립니다!!
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1. 봉사 참여를 통해 소독과 영양가 있는 사료 배식으로 최소한의 체력 키우는 것을 도와주세요!! 소독만으로도 전염을 방지하고, 체력 보강만으로 면역력을 높일 수 있습니다.
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2. 공고병원에서 나오는 아이들의 단기 임시보호처가 되어주세요. 쉼터로 바로 들어오는 것은 죽을 곳으로 인도하는 것과 다를 바 없습니다.
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3. 현재 쉼터나 입양뜰에 있는 어린 강아지의 단기 임시보호처가 되어주세요. 강강아지 고양이가 없는 가정에서 잠시만 돌봐주어 안전한 환경에서 안정될 때까지 살 수 있게 기회를 주세요.
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4. 임보 종료, 파양 등을 잠시만 보류해주세요. 지금 돌아오는 순간 아이들은 사지로 몰리게 됩니다. 잠깐만 더 보듬어 주세요.
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5. 후원해주세요. 거리때문에, 시간때문에 늘 안타까웠던 회원님 몇천원이라도 좋으니 후원을 해주세요. 어떻게든 이 귀한 아이들 살려보겠습니다...!!
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❗️국민은행 행동하는동물사랑 469901-04-199087

홍역비상, 홍역대비, 홍역치료비, 살아보자아가, 우빈이힘내라 등
손길과 참여 부탁 드립니다.
. ★★★★★★★★★★★★ .
살리려고 데려온 귀한 아이들
제발 살려주세요...
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◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
▶️후원계좌
국민은행 469901-04-199087
행동하는동물사랑
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▶️페이팔(Paypal) 후원
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G4FHJMR72E47N
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▶️카카오톡ID : 행동하는동물사랑 (검색 후 친구추가)
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▶️Email : [email protected]
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#행동하는동물사랑 #행동사 #유기견 #유기견구조 #유기견치료 #유기견후원 #유기견임시보호 #치료후원 #치료비 #유기견입양 #살려주세요 #포기하지말아주세요 #지나치지말아주세요 #강아지 #댕댕이 #멍멍이 #반려견 #반려동물 #adopt
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<span class="emoji emoji1f33f"></span>3차공구 오픈해또요🍋 인터넷최저가보다도 할인율40%에 가까운 빼기뇽공구가에..빵빵한 증정이벤트까지<span class="emoji emoji1f49b"></span> 워낙 원재료 원가자체가 높을 수 밖에 없는 최상급이다보니 생기는 가격부담을 ...
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3차공구 오픈해또요🍋 인터넷최저가보다도 할인율40%에 가까운 빼기뇽공구가에..빵빵한 증정이벤트까지 워낙 원재료 원가자체가 높을 수 밖에 없는 최상급이다보니 생기는 가격부담을 없애고 이 좋은거.. 저만 먹기 아까워 꼭 같이 먹고싶은 맘에🤤 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 ... 🌿3차공구 오픈해또요🍋
인터넷최저가보다도 할인율40%에 가까운 빼기뇽공구가에..빵빵한 증정이벤트까지💛 워낙 원재료 원가자체가 높을 수 밖에 없는 최상급이다보니 생기는 가격부담을 없애고 이 좋은거.. 저만 먹기 아까워 꼭 같이 먹고싶은 맘에🤤
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요!!🍋
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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🌿문의&구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🌿
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🌱공구기간 7/10 ~ 7/13 무료배송 당일배송
🌱블로그 #백인영닷컴
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 ...
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- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다. . 조지 레이코프의 <코끼리는 ... -
당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다.
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조지 레이코프의 <코끼리는 생각하지 마> 전면개정판이 나온 지도 수년이 지났지만 여전히 이 책의 의의는 충분하다. 그는 인지언어학의 창시자인데, 아 ‘인지언어학’ 단어만 들어도 별로 안 친해지고 싶고. 나랑은 상관없는 얘기 같고. 하지만 좋든 싫든, 다들 경험하고 있는 바와 같이 투표가 세상을 바꾸는 것은 팩트다. 각기 한 표를 가진 우리들이 이 세상의 언어와 정치에 관심을 갖지 않는다면. 나의 뇌와 이 세상의 주인은 내가 아니라는 것도.
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그나저나 (당신 머릿속의) 그 정치인은 왜 그딴 말을 했을까? 그는 당신의 의견이 아닌, 당신의 세계관을 구성하고자 한다. 과거 사례를 통해 볼 때, 정치가가 일을 열심히, 잘 해도 지지를 얻지 못하는 경우는 수두룩했다. 개인적으로 현 정부가 비교적 높은 지지율로 순항하는 것은 그들이 믿는 바와 계획을 국민에게 설득하고 안내하려는 노력을 게을리 하지 않기 때문이라고 본다. 이는 결코 본질이 중요하지 않다는 것이 아니다. 이를테면, 다자간 이익이 첨예하게 맞닿은 동아시아 국제 관계 속에서 한국이 남북문제를 주도적으로 이끌어가는 것은 쉽지 않다. 하지만 이를 지켜보는 국민들에게 적절한 프레임을 제시하고 각인시키는 것은, 김정은과 트럼프를 상대하는 만큼이나 어려우며 섬세한 소통능력을 필요로 한다.
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남북 대화를 ‘한반도의 긴장 완화, 외교관계 정상화를 통한 국익 증대’로 보느냐, ‘몇 번을 속였으며 지금도 속이려는 상대를 믿고 나라를 팔아먹는 일’로 보느냐, 각기 다른 시각으로 세상을 보는 사람에겐 남북대화 비용이 빛나는 한 표의 가치가 될 수도, 괘씸한 돈 낭비가 될 수도 있다. 그러한 시각의 기본이 되는 인지, 언어를 선점하고 지키려는 싸움이 프레임 싸움이다. 한편 밑도 끝도 없이, ‘종북’ ‘빨갱이’ ‘퍼주기’ 외마디 단어를 던지는 경우를 보자. 옹알이도 아니고 왜 그럴까? 쉬운 프레임은 강력한 효과를 발휘한다. 오랫동안 그것은 한국 보수의 아주 효과적인 무기였지만, 이제 사람들은 빨갱이란 단어에 공포를 느끼지 않는다. 약빨이 떨어졌는데도 계속 같은 프레임을 강조한다면 자멸이다.
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한편 ‘진실이 너희를 자유롭게 하리라’는 속설을 믿는, 정당을 불문하고 여전히 프레임 싸움은커녕 “저쪽 의견은 다 거짓말”, “천인공노할 자들” 같은 비난과 호통으로 문제를 해결하려 하는 경우도 있다. 지지층에겐 ‘사이다’가 될지 몰라도, 각기 진보/보수가 되기를 꺼림칙하게 여기는 중도층에겐 ‘늘 지들끼리 싸운다’, ‘투표해도 변한 게 없다’ 라는 실망을 강화시킬 뿐이다. 염증을 느껴 선거에 무관심해지길 바라는 작전이라면 성공이겠고. 저자에 따르면, 인간의 뇌는 진실 여부를 따지는 방식으로 작동하지 않는다. 중요한 것은 프레임 구성이며, 이는 한번 박히면 내쫒기 어렵다. 프레임 싸움의 전장에서 나만이 옳고 정의롭다는 믿음에 기대어 우리끼리만 고개를 끄덕일 논리를 반복하는 것은 반드시 실패를 초래한다.
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또한 프레임이 히트한 광고카피처럼 멋진 슬로건 한 구절로 충분한 것은 아니다. 대중이 들을 준비가 되어있지 않은 것, 그 전에 수백 번 반복되지 않은 것을 말하는 것은 어려우며 위험하다. 사람들이 어떤 생각을 ‘상식’이라 생각하는 전반적인 신경 회로가 결여된 ‘저인지’ 상태를 극복하기 위해서는 문제에 대한 지식, 지속적 공론과 변화를 위한 대대적이고 진지한 헌신이 필요하다. 오늘도 모두가 그 과정에서 최선을 다하고 있다. 때론 자신의 말이 사실과 다르단 걸 알면서도, 실제 그 단어와 굉장히 먼 행동을 하고 있으면서도. 국민으로서는 그들을 지켜볼 때, 뇌 속 프레임의 존재를 잊지 않는 것만으로도 도움이 되지 않을까. 이 책의 배경이 된 미국의 정치와 한국의 상황은 많은 부분 다르다. 하지만 정치가 곧 프레임의 싸움이라는 점에서는 같다. 곧 6월 선거를 앞두고 한 권의 책을 읽고 싶다면.
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#코끼리는생각하지마
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. ...
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. 많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도 한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께 더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다. 이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수! 그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게 블로그를 ... "<블로그 관리대행 소개>
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요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서
직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다.
많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도
한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께
더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다.

이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수!
그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게
블로그를 맡겨 키울 수 있는 “블로그관리대행”을 자주 하는 추세입니다.

블로그에서 가장 중요한 것은 세 가지입니다.

1. 가독성이 있는 글
2. 꾸준한 관리
3. 시선을 잡아끌 수 있는 이미지 ""블로그관리대행"" 은 단순한 블로그 키우기가 아닌 소비자들의 감정을 읽어
내며 가장 탁월한 홍보 방식을 찾아드리는 것입니다.뻔하고 지루한 광고 글
이 아닌 일반인의 눈에서 함께할 수 있는블로그관리대행을 진행해 드리겠습니다. ◈관리대행 비용
- 월 20개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(40만원)
- 월 30개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(60만원)
- 월 40개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(80만원) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------돌샘유치원 크레이지드레드부산점 크로스핏 링키 가수원중로 철산역 #경희 #앤써무료입장 쇼핑몰제작 비빔밥용기 가야명문학원 #스니커즈 #초코비 018290 논현역 #밍스 #가든시티 남자일본직수입 설빙에서 #수성구어플제작 미세방충망셀프 취수설비 운남신촌1길 대덕 제주쇼핑몰제작 최신가요블로그 울산다운펌 솔레움오피스텔 포항영흥초등학교 새절역 성남홈페이지제작 풍경좋은카페 모튤300V 명주빌딩 백병길 #창원떡케이크 #동대구복합환승센터 선학 부산쇼핑몰제작 군산동산중학교 현대자동차카운티 울산시티병원 이화산업 동구 포항쇼핑몰제작 매탄고 구제야상 새광명연립 #부산쇼핑몰제작 추억은 방울방울 대산읍 사이트순위 이미지노출 광고 전주가마솥보리밥 장연중학교 개정동 #있다면 네이버 홍천솔향기펜션 신경차단술 가위신화 다라울중대길 대실역 온라인몰구축 보통의존재 탈모센터 #생중계블랙잭 #강진만 버섯재배공장 포토북 #조명인테리어 상일동 공감기획 영암f1 장기숙박 남동체육관 청계천로10나길 성균관대역 #전주시청 #떡스 거제홈페이지제작 난 그녀와 키스했다 광주석산고등학교 30년전통한약방 홍합 장암 #용가리치킨 #남자의류 블로그제작 한끼떼우기 모발이식3000모 #온라인몰구축 안혜빌딩 송덕1길 #나도놀고싶다 #숯불치킨 삼척시 서귀포쇼핑몰제작 지갑 인천애견훈련소 G&J종합식품 #하남교회 #성주가볼만한곳 디저트 금천 춘천홈페이지제작 철릭 #겸짱 사이클로덱스트린 인터빌원룸 #친구의 대부업홈페이지제작 이천동 #실시간급상승 #토성동역10번출구 네이버검색노출 048770 브랜드블로그 24시상인슈퍼편의점 #요거닭 레드브라운염색 안심동 구글광고비 #아메리칸불리"
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어플없이 포토샵없이 아이폰8+ 일반카메라로 자연광 또는 밝은곳에서 찍은 피부상태 변화랍니다<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻. 진짜 제피부 아닌거 아니냐는 의혹이 있을까봐 추하지만 일부러 눈 모자이크도 안했어용<span class="emoji emoji1f60f"></span> ...
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어플없이 포토샵없이 아이폰8+ 일반카메라로 자연광 또는 밝은곳에서 찍은 피부상태 변화랍니다🏻. 진짜 제피부 아닌거 아니냐는 의혹이 있을까봐 추하지만 일부러 눈 모자이크도 안했어용 (클로즈업컷 다소 극혐인점 이해해주세요) 원래 피부가 워낙에 얇고 민감하고 심한 건성 + 알레르기성 타입이에요 그래도 30년넘게 살면서 여드름 한번 나본적 없고 제기억엔 뾰루지도 2-3번 올라왔던게 다예요 그러다가 사진에서 보실 수 있듯이 4월초인 약2달보름전에 갑자기 생전처음 피부가 확 뒤집힌거에요... 그야말로 아침에 눈떠보고 충격의 도가니 절망 ... 어플없이 포토샵없이 아이폰8+ 일반카메라로 자연광 또는 밝은곳에서 찍은 피부상태 변화랍니다🙌🏻.
진짜 제피부 아닌거 아니냐는 의혹이 있을까봐 추하지만 일부러 눈 모자이크도 안했어용😏 (클로즈업컷 다소 극혐인점 이해해주세요😭)
원래 피부가 워낙에 얇고 민감하고 심한 건성 + 알레르기성 타입이에요😔
그래도 30년넘게 살면서 여드름 한번 나본적 없고 제기억엔 뾰루지도 2-3번 올라왔던게 다예요
그러다가 사진에서 보실 수 있듯이 4월초인 약2달보름전에 갑자기 생전처음 피부가 확 뒤집힌거에요... 그야말로 아침에 눈떠보고 충격의 도가니 절망 그자체였죠😱😱😱
물론 하루이틀 뒤에 어느정도 가라앉긴 했지만 그이후 이렇게 피부가 뒤집어지는 주기가 정말 2-3일에 한번씩은 계속 반복되는거에요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 자존감 바닥... 피부가 얼마나 중요한건지 뼈저리게 느꼈답니다ㅠㅠ
그래서 화장품도 다 바꿔보았고 그중 뷰티제품 테스트도 할겸 제대로 맘먹고 저에게 맞는 제품들을 검색해보고 조언도 구하고 직접 찾아다니기 시작했어요🙏🏻
그렇지만 매일같이 있는 촬영, 미팅에 풀메이크업을 계속 받고 아시다시피 술약속에 잠도 잘 못자니 한번 변한 피부상태를 개선하기란 생각만큼 쉽지가 않았어요😫
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두달넘게 수많은 제품들을 테스트한 끝에 눈에 띄게 #좁쌀 #홍조 #뾰루지 가 눈에 띄게 없어지는 제품을 드디어!! 만났어요😍 .
피부과시술 1도 안받고!!(원래 피부가 얇아 피부시술은 전혀 받지 않고 때에따라 진짜 필요한게 있으면 1년에 한두번정도만 받아요) 단지 #클렌징 #재생크림 #홈케어 만으로 변화한거에요👍🏻
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사진에서 보실 수 있듯이 아직도 예전의 제피부로 완벽히 돌아오진 못했고 홍조끼와 좁쌀이 조금은 남아있지만... 이마와 미간쪽 좁쌀은 완전히 사라진 상태고요! 이렇게 사진으로 찍어둔걸 눈으로 직접 확인해보니 며칠사이에 효과 정말 많이 본것 같아요💛 앞으로 일주일 정도 더 사용해보면 훨씬 더 좋아질것 같아요!! .
위의 사진 두장은 약 2달보름전인 4월초에 찍은 사진
아래 사진 두장은 바로 오늘!! 아침일어나자마자 약간 건조한 상태와 저녁에 효소클렌징후 재생크림 바른 직후 상태에요💛
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아직 다른 제품들 일절 사용없이 아침저녁으로 이 재생크림 하나만 사용한지는 열흘정도 밖에 되지않아 속단하긴 이르다는 스스로의 판단하에 일주일정도만 더 신중하게 테스트해본 후에 본사와 가격 및 일정 조율해서 공구일정 잡아볼까해요💛
워낙 예민한 피부탓에 그동안 뷰티제품 공구를 수없이 제안받으면서도 고민이 많이 되었는데 제가 피부트러블로 고생도 해보고 직접 써보고 효과를 보고 있으니 좋은건 공유해야겠다는 생각이 들었어요💛
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🔜그동안 다른 여러가지 제품들도 함께 사용해왔고 피부가 눈에 띄게 좋아진지는 일주일-열흘 정도 밖에 되지않아 좀더 테스트해본 후에 어떤제품인지 공개하도록 할께요🙏🏻💛
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#뷰티 #뷰티제품추천 #코은리공구 #화장품 #화장품추천 #화장품공구 #효소클렌징 #피부과재생크림

#데일리 #일상 #셀피 #셀카 #피부 #모델 #소통 #팔로우 #daily #selfie #selpic #beauty #homecare #cosmetics #follow
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_ . 두근두근<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요<span class="emoji emoji1f606"></span> 8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f646"></span>🏼‍♀️ . <span class="emoji emoji1f49b"></span>프로필링크 사이트로 ...
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_ . 두근두근 . 드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요 8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . 프로필링크 사이트로 업데이트 1개만 구매해도 구매해도 #무료배송🏻. 단독공구가로 저렴하게 진행되며 2개 구입시 더 할인율이 높아져요🏻 . . 매번 공구 오픈할때면 너무 떨리네요 이 미스트를 사용하기 시작 했을때가 여름되기전, 좀 추웠던 봄이 였던 것 같아요. 제 피부는 예전에도 말씀드렸지만, 저는 티존부분은 유분이 있고, 전체적으로는 굉장이 건조한 피부에요. ... _
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두근두근💓💓💓
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드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요😆
8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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💛프로필링크 사이트로 업데이트
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매번 공구 오픈할때면 너무 떨리네요🙈💓
이 미스트를 사용하기 시작 했을때가 여름되기전, 좀 추웠던 봄이 였던 것 같아요. 제 피부는 예전에도 말씀드렸지만, 저는 티존부분은 유분이 있고, 전체적으로는 굉장이 건조한 피부에요. 속건조 또한 정말 심하구요. 거기에 쇼핑몰을 10년이상 운영하면서 매일 밤낮이 바뀌니 잠이 모자라 피부상태가 점점 민감해지고 밸런스가 무너지고,트러블이 올라오는것이 반복되고 민감해져서 좋다는 화장품을 구매해서 써봐도 바로 트러블올라오는 정말 #예민한피부 라 구매해서 하루도 못쓴 화장품도 많고, 한통을 다 쓴 화장품은 정말 손에 꼽을만큼 화장품 유목민였어요.ㅠㅠ
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그러다 검색해서 후기도 좋고 성분이 착한 르뮤미스트를 사용하게 되었고 이건 저에게 잘 맞아서 지금까지 여러통 꾸준히 쓰고 있는 아이예요☺️🧡
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#르뮤 는 이미 워낙 후기로 증명되는 제품이라 알고 계신분들이 많으실텐데요. 르뮤 중에서 가장 유명한 #아이소셀전해질미스트 를 좋은가격에 가지고 오려고 정말 노력 했어요.
그럼 르뮤 미스트가 어떻게 다른지 설명 해 드릴게요🤗
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르뮤 미스트는 #전해질미스트 라는 애칭을 가지고 있어요.😮 르뮤 미스트는 피부에 전해질 농도를 가장 이상적인 수치로 정상화 하여 대사 활동을 원활하게 하고, 정상적인 #건강한피부 상태를 유지해줘요. 8가지 미네랄과 아미노산이 함유되어 있는 르뮤 미스트는 칼슘, 칼륨, 포도당, 아연등의 성분이 피부를 진정해주고 유수분 밸런스를 맞춰 주어 피부를 건강하게 가꾸어 주는 아이예요^^. .
르뮤 미스트를 쓰는 분들이 #트러블 이 완화되거나 피부가 건강해졌다는 이야기를 듣는 이유가 이런 원리였던 거였어요!🤩
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르뮤 미스트는 생리식염수와 같이 피부에 거부반응 없이 빠르게 흡수되면서 피부를 가장 정상적인 상태로 만들어 준다고해요.👍🏻
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우리 몸이 아프거나 피곤하면 링거 맞잖아요?? 수액과 유사한 성분으로 처방되어 피부의 불균형을 케어해 주는 제품이에요.👍🏻
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더 자세한 제 후기와 설명은 사이트에 소개해 드릴께요🤗🧡
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🌸좋은제품을 좋은가격에 함께 쓰고 싶은 #아띠뷰티 의 르뮤 미스트공구!!♥ 목~일요일까지 4일간만 단품, 2개세트로 구매 가능 하답니다!^^
🗣두개 세트는 정말 어렵게 저렴한 가격으로 협상해서 가져온 금액이니 이미 기존에 쓰고계신 분들이나 가족과 함께 사용하실 분들은 무조건 두개 추천드려요 🌸🤗🌸
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#아띠스토리x르뮤
#아띠_뷰티
#르뮤미스트
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
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닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟 내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요<span class="emoji emoji263a"></span>️ <span class="emoji emoji1f388"></span>닥터이노덤 쿨링팩 피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요? 그래서 ...
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닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟 내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요닥터이노덤 쿨링팩 피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요? 그래서 피부의 온도를 낮춰주는 역활은 아주 중요해요~ 자외선 많이 받은 날은 물론 저는 원래 홍조와 피부의 온도가 높은편이라 4계절 내내 쿨링관리를 열심히 하고 있어요~ 포스트레이져 쿨링앰플마스크는 이름에 쿨링이 들어갈 만큼 쿨링효과가 아주 좋아요~ 쿨링은 물론 수분공구 피부진정 탄력있는 피부까지 아주아주 대박 아이템이라는 점 !! 바이오 셀룰로오스 시트로 피부에 완전 착붙이라 ... 닥터이노덤 쿨링팩,효소클렌져,AC안티스팟
내 피부를 깨끗하게 해줄 3총사 공구시작했어요☺️
🎈닥터이노덤 쿨링팩
피부의 온도가 올라가면 노화가 오는거 아시나요?
그래서 피부의 온도를 낮춰주는 역활은 아주 중요해요~ 자외선 많이 받은 날은 물론 저는 원래 홍조와 피부의 온도가 높은편이라 4계절 내내 쿨링관리를 열심히 하고 있어요~ 포스트레이져 쿨링앰플마스크는 이름에 쿨링이 들어갈 만큼 쿨링효과가 아주 좋아요~ 쿨링은 물론 수분공구 피부진정 탄력있는 피부까지 아주아주 대박 아이템이라는 점 !! 바이오 셀룰로오스 시트로 피부에 완전 착붙이라 피부속 깊숙히 수분은 채워주고 진정시켜줘요! 오래 붙이고 있어도 마르지 않고 일반시트에 비해 흡수율이 훨씬 좋답니다.
🔸레이져후,관리후
🔸햇빛많이받은날
🔸건조함을느낄때
🔸피부가칙칙할때
사용해 보세요~! 1일1팩으로도 너무 좋아요
주요성분으로는
🔺소듐하이알루로네이트
외부자극으로부터피부를보호하고 천연보습
🔺팔미토일펜타펩타이드-3
기존레티놀에비해주름개선효과가2배!
자외선및외부자극에 손상된 피부를 회복 주름개선
🔺아세틸헥사펩타이드-8
분자크기가작아 빠르게 흡수되며 노화로 인한 피부주름에 탄력을 부여
굴곡진피부를 매끄럽고 탱탱하게
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🎈효소클렌져
제가 예전부터 사용하던 제품으로 제 라방을 자주 보셨던 분들이시라면 다 아시는 효소클렌져예요~
효소클렌져는 옥수수전분이 90%나 들어있는 세안제로 피부를 유해물질로부터 보호하고 자극없이 세안이 가능해요~
세안후 당김 없이 촉촉하게 마무리되어 제가 참 애정해요❤️
하지만 세안제는 세정력이 우수해야 진정한 세안제겠죠?
제가 1차클렌징 없이 효소클렌져 하나만으로 세안해 보았는데 메이크업도 아주 잘 지워졌어요~
가루타입이라 여행갈때 가지고 다니기도 너무좋고 중금속테스트를 통과한 제품으로 예민피부도 사용가능!!
손에 가루를 덜어 손에서 먼저 러빙후 거품이 생성되면 세안해 주시면 된답니다^^
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🎈AC안티스팟
여드름 뾰루지 좁살여드름등 트러블에 사용하는 제품이예요!
민감성 복합성 지성피부 뿐만아니라 건조한데 올라는 좁살여드름까지 모두 케어가능한 제품인데요~
저도 가끔 큰 여드름이나 잠을 잘 못잘을때 작은 뾰루지들이 올라오곤 해요!
아주 큰 여드름엔 듬뿍올리도 자고 일어나면 확실히 작아져 있는걸 느낄수 있었고 작은 뾰루지는 아예 없어져 버리곤 하더라구요(신기)
무색소,무행,무파라벤제품으로 민감하고 예민한피부에도 사용가능해요
AC안티스팟은
각질층의 탈락을 도와 피부의 턴오버를 활성화시켜주고
모공막힘을 방지하여 여드름을 예방하고
살리실릭애씨드,글리세린,하이알루네이트성분이 피부를 쫀쫀하게 해주어 탄력을 주고 발림성 또한 부드러워 끈적임없이 트러블을 진정시켜 주어요
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효소세안제 공구가 1만원대로 엄마 아빠 언니 오빠 동생 이랑 다같이 써도 좋지요💕
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 #2009년탄생 #원조붓기차 #아름수 혈액순환 효능이 너무 좋아서 이를 걱정하는 분들 속출하네요 이해합니다 혹시나 독하지 않을지 몸에 무리가 되는 게 아닌지! 그래서 궁금한 부분에 대한 ...
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#2009년탄생 #원조붓기차 #아름수 혈액순환 효능이 너무 좋아서 이를 걱정하는 분들 속출하네요 이해합니다 혹시나 독하지 않을지 몸에 무리가 되는 게 아닌지! 그래서 궁금한 부분에 대한 정리를 해드릴게요.🤘🏻 . . 다른 붓기 차들보다 효과가 좋은 이유가 뭔가요? 환 타입 < 가루 타입 <액체 타입이 효능 및 성분 순이라 생각하시면 접근이 편하세요 :) 환이나 가루 타입은 성분이나 함유량이 적어질 수밖에 없어서 효과가 적지만 아름수는 액체 타입이라 환이나 가루 타입보다 성분 함량이 높고 체내 흡수가 빨라 환 또는 가루 타입 제품보다 효과가 크고 빠른 이유입니다. ... #2009년탄생 #원조붓기차 #아름수 혈액순환 효능이 너무 좋아서 이를 걱정하는 분들 속출하네요 이해합니다 혹시나 독하지 않을지 몸에 무리가 되는 게 아닌지! 그래서 궁금한 부분에 대한 정리를 해드릴게요.🤘🏻
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✔ 다른 붓기 차들보다 효과가 좋은 이유가 뭔가요?
환 타입 < 가루 타입 <액체 타입이 효능 및 성분 순이라 생각하시면 접근이 편하세요 :) 환이나 가루 타입은 성분이나 함유량이 적어질 수밖에 없어서 효과가 적지만 아름수는 액체 타입이라 환이나 가루 타입보다 성분 함량이 높고 체내 흡수가 빨라 환 또는 가루 타입 제품보다 효과가 크고 빠른 이유입니다. 실제 고객분들이 기존에 드셨던 제품들은 가루 타입이 많았고 아름수 한 포 양이 더 많았던걸 보셨을 거예요. 정량 복용은 하루에 두 포인데 한 포로도 효과 보시는 분들은 한 포섭 취도 권하고 있습니다.
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✔ 내성이 생기지 않을까요?
혈액순환을 돕는 동양의 천연성분(식물 혼합 추출물) 10가지 함유돼 제품으로 복용하실수록 순환을 도와 혈액순환 장애로 생기는 각종 질병 예방책으로 좋고 순환으로 몸 건강에도 도움이 되며 내성은 생기지 않습니다
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✔ 공복에 먹으면 안 될까요?
위장이 약하신 경우 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 가 있다고 합니다. 그리고 아름수에 성분들이 대체로 공복보다는 식후에 드시는 게 더 흡수율이 좋은 한방성분들이 많아서 식후를 추천합니다 :)
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✔ 호박즙이랑 같이 먹으면 효과가 더 좋을까요?
호박즙은 같이 드셔도 되긴 하지만 같이 드신다고 더 부종에 효과를 보시긴 힘들어요! 호박즙이 이뇨작용을 돕다 보니 아름수 성분이 함께 배출이 될 수 있어 최대한의 효과를 위해서는 아름수를 모두 복용한 후 호박즙을 음용해주세요.
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✔ 그래도 걱정됩니다.성분들 좀 알려주세요.
여러분들 질문이 저를 똑똑해지게 만들어주네요
아름 수을 이루고 있는 성분들 제가 직접 찾아봤습니다
- 당귀 : 혈액생성을 도와 빈혈 예방과 치료에 좋음& 혈액순환으로 인한 부인병, 여성 질병 치료에 도움
- 천궁 : 부녀병은 물론, 허리와 골격통증, 기억력 감퇴 개선에 도움
- 작약 : 빈혈로 인한 팔과 다리의 근육경련, 특히 배복 근경련에 진경, 진통 효과적이며, 부인의 월경불순과 자궁출혈에 보혈, 진통, 통경의 효력
- 진피 : 칼로리가 낮고 꾸준히 섭취하면 다이어트에 효과적이며, 더부룩하고 답답한 속에 소화를 도움
- 계피 : 여성병 치유, 열량이 거의 없어 다이어트에 좋음
- 홍화 : 심장과 간에 작용하여 혈액순환을 돕고 어혈을 풀어주고 통증을 완화시킴
- 대나뭇잎 : 혈당 감소에 도움을 주고, 천연 인슐린 성분으로 당뇨병에 좋음
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추석선물로 중 장년 어르신분들에게 추천하는 이유도 정리해서 피드 올려드릴게요 ❣
#최저가 #추석맞이구성
#9월2일 #오늘저녁7공구오픈
#조민영x아름수
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
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음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
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음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
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키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
.
무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
.
당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
.
어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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. 아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ . 아무튼!! . 요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 ...
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. 아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ . 아무튼!! . 요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 같아 적어봐용~^^ . 일단 용어설명 하자면, 항정역치는 무산소성 역치를 의미하는데 항정역치 이하의 운동강도를 적용해서 수행하면 장시간에 걸친 지구성 운동이 가능해요 . 최대산소섭취량은 운동강도와도 밀접한 관계가 있는데요~ . 항정역치와 최대산소섭취량은 훈련을 통해서 좋아질 수 있어요 . 즉, 훈련을 시작하기 전, 어떤사람의 최대산소섭취량이 ... .
아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ
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아무튼!!
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요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 같아 적어봐용~^^
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일단 용어설명 하자면, 항정역치는 무산소성 역치를 의미하는데 항정역치 이하의 운동강도를 적용해서 수행하면 장시간에 걸친 지구성 운동이 가능해요
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최대산소섭취량은 운동강도와도 밀접한 관계가 있는데요~ .
항정역치와 최대산소섭취량은 훈련을 통해서 좋아질 수 있어요
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즉, 훈련을 시작하기 전, 어떤사람의 최대산소섭취량이 40이고 항정역치가 20이었다면, 꾸준히 운동을 한 4개월이후부터는 최대산소섭취량이 50으로 증가했고, 항정역치도 최대산소섭취량의 80%에 해당하는 40 정도로 개선됐다는거죠~
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항정역치는 젖산역치, 무산소성역치와도 맥락을 같이해서,
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항정역치 이상이 되면 무산소성운동 즉 젖산이 배출되게 되고 운동을 장시간 지속하기 어렵거든요
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그래서 항정역치 이하로 운동을 하게되면 장시간 운동이 가능해지는데 그 역치의 기준이 올라간다면, 상대적으로 항정역치가 나보다 낮은 사람과 동일한 시간 운동한다 하더라도 쉽게 피로해지지 않고 산소섭취를 더 해서 유산소성 운동효과를 더 볼 수 있겠죠^^
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우리가 평소에 말하는 기초대사량은 안정시대사량과 맥락과 같이하구요~ 운동시 대사량을 높여야 하는데, 그게 최대심박수와 아주 밀접한 관계를 갖고 있어요
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즉 똑같이 활동해도 친구는 살이 안찌는데 나만 찌는거 같다면!
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유전적인 요인은 변화를 못시킬테니 이런 운동적인 훈련을 통해서 내 항정역치를 올리고, 최대산소섭취량을 높여보면 다이어트에 좀 더 전략적으로 접근하는 방법이겠졍~^^
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그래서 어떤 운동을 어떻게 해야하는가!!
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운동하러 오시면 저희 샘들이 아주 전략적으로 괴롭히며 도와드릴거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 강사진은 매 수업 보고서를 작성하고, 일주일에 한번 회원님 운동일지 보고서에 대한 평가를 받습니다
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제가 직접 운동시퀀스 및 운동목표와 효율적이고 체계적인 운동이 진행됐는지 매주 점검하고 피드백을 하게 될거에요^^
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그에따른 양식도 모두 만들어놧지요^^
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아마 여름 앞두고 다이어트도 많이 관심가지실텐데용^^
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저희가 10회 정도 만으로 마술같은 다이어트 효과를 보여드리긴 물리적으로 힘들구요 ㅎㅎㅎㅎ
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주 2-3회 기준으로 30회정도, 4개월정도는 꾸준히 해주시면 많이 개선되실거에요^^
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강남구청점 5월말 또는 6월초 오픈합니당^^
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비키니팀 모집중이구요~~!!
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선등록 받고 있어용^^ 문의 주세용~~!!
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 ...
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로 눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠 굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면, 건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다 또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠 거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다 근육량의 ... 근력운동의 필요성

근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다

충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면
그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다
근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로
눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠
굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면,
건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다
또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠
거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다

근육량의 증가는 기초대사량을 높여줍니다

기초대사량이란 우리몸이 아무것도 하지 않아도 소비가 되는 칼로리량
즉, 누워서 자고 있을때에도 그 생명을 유지하기 위해서는 혈액을 순환시키고 호흡을 계속하며,
또 체온을 유지하기 위해서 에너지가 소비되기 마련이죠
이것을 기초대사량 이라고 합니다
기초대사량이 중요한 이유는 많은 근육을 유지하려면 에너지가 필요해
기초대사량이 많아진다는 뜻이에요
먹는 양이 같아도 기초대사량이 높은사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이찌지 않게 되죠
즉, 여자 근력운동을 통해 얻은 근력량은 여러분의 몸을 살이 안찌는 체질로 바꾸어줍니다
게다가, 한번 생긴 근육은 잘 없어지지 않기 때문에 중장기적으로 살이 안찌는 체질을 유지할수 있는거죠
요요현상은 물론 없겠지요
반면에 단식 다이어트는 살이 빠지면서 상당한 양의 근육또한 빠집니다
이 경우엔 결국 기초대사량을 낮추기 때문에, 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 체질이 되겠죠
물론 계속 조금씩 먹으면서 유지하실수 있겟지만. 정말 그렇게 하고 싶으신가요?

효율의 차이
여자분들 대부분이 유산소 운동만 열심히 하십니다
물론 유산소 운동을 열심히 한다면 다이어트에 성공하실 수 있습니다
하지만 유산소 운동만 햇을때와 근력/유산소 운동을 병행했을 때
그 효율의 차이는 매우크며 몸매의 결과자체도 굉장히 크지요

여자 근력운동의 오해
많은 여자분들이 근력운동을 하면 남자들처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 걱정하시는데요
여자는 남자와 분비되는 호르몬의 비율이 자체가 다르기 때문에
오히려 울끈이 불끈히 처럼 되고 싶다고 바려서도 절대 안됍니다
운동을 시작한지 얼만 안된분들은 간혹 오히려 더 몸이 불어난듯한 느낌을 받으실수있습니다
일시적인 현상이며 올바르게 운동만 하신다면
중장기적으로 살이 찌지않는 체질로 변화가 된답니다
이렇든 무조건적인 단식 다이어트나, 일자무식의 유산소 운동은 좋지 않습니다
근력 운동을 통해 건강하고 아름다운 몸 만드세요!^^ 애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
. ,
타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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나의 사랑 브로콜리니 _ 베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 ...
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나의 사랑 브로콜리니 _ 베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 조직이 매우 연하고 부드러운 단 맛이 특징이에요. 제 입맛엔 브로콜리보다는 아스파라거스와 흡사한 맛이 나는데 소금물에 살짝 데쳐서 먹으면 그 어떤 채소보다도 맛있어요. 아가들 이유식에서 벗어나기 시작할때 쥐고 먹게끔 해주어도 좋을 것 같아요. 전 이따가 X.O. 소스에 동죽이랑 어울려서 또 먹으려고요. _ 제 아침을 좀 설명해드리면 아시는 분은 다 아시지만 제가 LCHF식단을 ... 나의 사랑 브로콜리니

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베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 조직이 매우 연하고 부드러운 단 맛이 특징이에요. 제 입맛엔 브로콜리보다는 아스파라거스와 흡사한 맛이 나는데 소금물에 살짝 데쳐서 먹으면 그 어떤 채소보다도 맛있어요. 아가들 이유식에서 벗어나기 시작할때 쥐고 먹게끔 해주어도 좋을 것 같아요. 전 이따가 X.O. 소스에 동죽이랑 어울려서 또 먹으려고요.

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제 아침을 좀 설명해드리면 아시는 분은 다 아시지만 제가 LCHF식단을 지향하는 키토식이를 하고 있는데 작년에 진짜 양준상 선생님께 칭찬 받을 정도로 열심히 잘했거든요. 근데 요즘엔 잘 안되요. 요리라는 직업을 가지고 있고, 세상에 맛있는 게 넘 많잖아요. 하지만 다이어트 하시는 분들이 다이어트는 내일부터!!하는 거 처럼 오늘부터 다시 키토시작! 이래서 아침엔 저렇게 탄수화물 배제하고 잘 먹어요. 먹다가... 거의 저녁에 많이 무너지죠. 키토제닉에 대해 말들이 많은데, 음... 저는 사실 고지방식이가 다이어트에 효율적이라는 그 부분 보다는, 작년에 키토하면서 몸이 정말 좋아졌거든요. 이제껏 느끼지 못한 최상의 컨디션. 정말 전력으로 질주하는 말 같았어요. 그런데 키토에서 벗어나면서 부터 다시 몸이 안아픈데가 없고 늘 피곤하고 극심한 수면장애까지... 사실 그래서 지금 엄청 고민 중이에요. 엄격한 키토를 벗어나니 이게 뭔가 엉망진창이 된 느낌?
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다시 본론으로 돌아가면 아침은 늘 저런 식으로 먹어요. 옆에 가족들은 알밥이랑 소고기 무국 차려주고 브로콜리니 데친거랑, 상하목장 달걀로 만든 수란(오늘은 좀 단단한 흰자가 먹고싶어 더 익혔어요), 아보카도 조금, 홈메이드 리코타치즈,카라카라 오렌지 슬라이스3개 그리고 방탄커피와 브레사올라. 브레사올라는 소고기를 염장한 큐어드 햄인데 돼지고기와는 또 다른 매력이 있죠. 집에서 육포 만들어보신적 있다면, 고런 텍스처와 육향을 상상해보면 됩니다. 쫄깃하고 고급스런 육향을 가지고 있어요. 이런 햄종류들이 시트러스와 함께 먹으면 좀 비릴 수 있는데 저는 오늘 오렌지와 함께 내었어요. 오렌지 향이 살짝 햄에 베어 맛있더군요. 리코타와도 잘 어울려요. 🍊
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저는 햄 종류는 여러 소스를 통해 구매하는데 주로 소금집 @salthousekorea 마켓컬리 @marketkurly 를 이용합니다 .오히려 ssg는 햄 셀렉션이 너무 적어서 잘 이용안하고 식재료에 대해선 좀 아쉬운 갤러리아 고메494나 딘앤딜루카에도 조금 더 다양한 햄 셀렉션을 만나보실 수 있어요. 요즘엔 워낙 샤퀴테리 잘하는 집들도 많으니까, 얼마전 핫하게 오픈한 메종조 @maison_jo_ 그리고 정말 애정하는 @limpasse81 연희동의 @thursday_stuffing 마켓컬리에서 온라인 주문이 가능한 @france_gourmet_korea 도 시간되면 한번씩 들러보시면서 맛보시는 것도 좋을 것 같아요. 저는 샤퀴테리 섹션에서 늘 강조하였지만 코파를 가장 좋아합니다! 질좋은 프로슈또는 말할 것도 없구요. 아 참 하나더! Volpi라는 브랜드의 코파와 초리조 종류들 정말 맛있습니다. 마켓가셨다가 이 브랜드 눈에 띄면 한 번 구매해보세요!
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2018년이 시작됨과 동시에 멋진 프로젝트 “바림”을 결성 하였습니다 우리 소리로 무엇인가 해보는것은 처음인데요 그만큼 멋있게 만들어 나가려 합니다 지켜봐주세요..! - @barim_official -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 우리음악 새로운 영역을 개척해온 소리꾼 김용우가 만든 그룹 ‘바림’ 강강술래를 재해석하다 - 소리꾼 김용우가 새로 시작한 그룹 ‘바림’ <강강술래> 싱글 앨범 발매 - 소리꾼 김용우가 새로 시작한 그룹 ‘바림‘을 통해 언젠가 한번쯤 보았거나 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2018년이 시작됨과 동시에
멋진 프로젝트 “바림”을 결성 하였습니다
우리 소리로 무엇인가 해보는것은 처음인데요 그만큼 멋있게 만들어 나가려 합니다 지켜봐주세요..!
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@barim_official
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우리음악 새로운 영역을 개척해온
소리꾼 김용우가 만든 그룹 ‘바림’
강강술래를 재해석하다
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소리꾼 김용우가 새로 시작한
그룹 ‘바림’ <강강술래> 싱글 앨범 발매
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소리꾼 김용우가 새로 시작한 그룹 ‘바림‘을 통해 언젠가 한번쯤 보았거나 해보았을 우리 전통 군무와 노래의 강강술래를 감상하기 좋은 음원으로 재해석 하였다 재즈 피아니스트 전용준의 주선율과 슬라이드 버틀넥 주법의 하범석의 기타 소리는 눈을 감고 들어도 좋을 만큼 아름답다
정월대보름이나 팔월 한가위에 동네 뒷산에 올라 달 보며 소원 빌던 아련함이 눈을 감는 순간 추억으로 떠오르게 할 것이다
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우리 음악의 원형적인 아름다움을 대중적으로 가장 잘 풀어낼 줄 아는 소리꾼으로 평가 받는 대표적인 소리꾼 김용우, 민요를 클래식, 재즈, 록, 테크노, 아카펠라 등 다양한 장르와 접목하여 전통과 현대의 어울림을 시도하며 지난 20년 동안 베스트음반을 비롯해 총 11장의 음반을 내기도 한 그가 이번엔 재즈 피아니스트 전용준, 기타리스트 하범석과 함께 ‘바림’이란 그룹을 만들어 전통 군무와 노래의 강강술래를 눈을 감고 들어도 좋은 감상용 음악으로 다시 만들었다
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원래 강강술래는 우리나라 춤 가운데서 유일하게 손을 잡고 추는 집단무용이다 선창자 노래에 맞추어 서서히 발을 옮겨 원을 그리며 도는 추석놀이로 대동(大同 Great Harmony)의 의미가 큰 놀이다 대동이란 5경의 하나인 〈예기〉의 예운편에 기술된 내용으로 모든 사람이 편안히 삶을 누릴 수 있으며 외로운 사람도 없고, 각자 자기가 할 일을 찾아서 하며, 이익도 서로 공평히 나누는 이상사회를 말한다. 바림은 그 이상사회의 의미를 노래로 일깨우고 싶어 아름다운 하모니를 만들었다
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전통은 과거로부터 전해져 왔기 때문에 지키고 보존해야 하지만 현대 사회에서 그 생명력을 유지 할 수 있는 것은 변화된 사회에서 새로운 기능과 의미를 수행 할 수 있어야 한다고 ‘바림’은 이야기 한다 즉 단순히 있어야만 하는 것이 아니라 불리고 이용되어야 한다고 생각하는 것이다 이에 강강술래를 행사용 음악이 아닌 감상하기 좋은 음원으로 만들었고 대중적인 노래들처럼 불리기를 ‘바림’은 희망한다
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한국 대표 노래인 ‘아리랑’과 더불어 ‘강강술래’가 아무쪼록 ‘바림’을 통해 세상과 시대에 소통하여 ‘바림’(그러데이션 gradation)이란 단어처럼 세상에 물들길 바란다
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#바림
#강강술래
#180312
#Single
#Release
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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#레이스블라 배송공지🚛 주문주신분들 오늘 빠짐없이 모두 배송나가요 기다려주셔서 #감사합니다 믿고사는 율맘네가 되도록 항상 노력할게요! . 택배사는 대한통운이구요 대한통운 어플에서 배송현황 확인가능하세요 받으시는분들 모두 맘에드셨음 좋겠어요 . . . 색상 / one color / Free (77까지추천) 총장83, 가슴단면52, 팔기장42 . 여성스러운 느낌의 레이스블라에요 블라지만 엉덩이 덮어주는 미니원피스 기장이라 짧은바지든 긴바지든 어떤 팬츠와도 부담없이 입으실수있어요 린넨소재의 ... #레이스블라 배송공지🚛
주문주신분들 오늘 빠짐없이 모두 배송나가요
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🍃색상 / one color / Free (77까지추천)
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어떤 팬츠와도 부담없이 입으실수있어요
린넨소재의 레이스원단 이구요
앞,뒤 스퀘어 네크라인으로 쇄골라인이
예뻐보이며 밑단 자수레이스로 여성스러운
실루엣을 돋보이게 해준답니다💕
살짝 A라인으로 퍼지는 스타일이라 저처럼
배뚠뚠이 #임산부, 통통엄마 몸매커버에도 좋구요
안감으로 면100% 워싱된소재를 사용하여
까슬거림없이 편하게 착용가능하세요
제 착샷엔 저 속옷색상 생각못하고 블랙 입고나갔는데
이정도면 비침 괜찮은거맞죠?
그리고 전 안에 짧은 반바지 입었는데
바지가 안보일정도로 기장이 엉덩이 덮었어요
제 키는 163cm 이에요, 참고해주세요🤞🏻
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📌문의&주문은 다이렉트 또는
카톡 duunni82로 주세요
(댓글문의는 확인못할때 많아요)
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다영이에게 큰 변화가 생겼다. 바로 잠독립!! 은규가 맨날 먼저자고 다영이가 나중에 자러 들어올때마다 은규가 50% 정도는 깨버리는 일이 많고 엄마가 한공간에 있으면 오히려 자지 않고 ...
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다영이에게 큰 변화가 생겼다. 바로 잠독립!! 은규가 맨날 먼저자고 다영이가 나중에 자러 들어올때마다 은규가 50% 정도는 깨버리는 일이 많고 엄마가 한공간에 있으면 오히려 자지 않고 뒤척이는 게 심한 것 같아서 (엄마 밖에 할일있다고 나가면 더 빨리 자는 일이 자주 생기고) 자꾸 애한테 혼내고 소리지르는 일이 생기는게 힘들어 분리 시도 했는데 침대발로 첫날부터 너무 잘 자더니 오늘로 7일째 일주일을 채우고 잘하고 있는 중이다. 이케아 유아침대 좁은 우리집에 찰떡! 마음에 쏙 나는 마냥 허전하고 섭섭할줄 알았는데 좋은 점이 많다. 다영이 혼자 잠드는것 ... 다영이에게 큰 변화가 생겼다.
바로 잠독립!!
은규가 맨날 먼저자고 다영이가 나중에 자러 들어올때마다 은규가 50% 정도는 깨버리는 일이 많고 엄마가 한공간에 있으면 오히려 자지 않고 뒤척이는 게 심한 것 같아서 (엄마 밖에 할일있다고 나가면 더 빨리 자는 일이 자주 생기고) 자꾸 애한테 혼내고 소리지르는 일이 생기는게 힘들어 분리 시도 했는데
침대발로 첫날부터 너무 잘 자더니 오늘로 7일째 일주일을 채우고 잘하고 있는 중이다.
이케아 유아침대 좁은 우리집에 찰떡! 마음에 쏙♥

나는 마냥 허전하고 섭섭할줄 알았는데
좋은 점이 많다. 다영이 혼자 잠드는것 만큼은 참 안쓰럽긴 하지만 은규도 잘자고 다영이도 더 잘자고 은규도 덩달아 새벽 4시 수유를 끊고 저녁 8시~아침 7시 11시간 통잠 시도 중인데 여전히 새벽 4시에 깨지만 달래서 재운지 5일이 되었다.

다영이는 율동공원가서도 자전거를 빌리면 곧 잘 타길래 인터넷으로 알아보다가 그냥 대리점 구경이나 할까하고 가서는 자전거를 바로 구매해주었다. 16인치와 18인치중에 고민하다가 16인치를 타는게 더 잘 치고 나가는 듯 하여 16인치로 결정.
요즘에 미세먼지 좋은 시간에 30분 정도 자전거를 타고 있다.

잘하는 것도 있지만 요즘 다영이에게 소리지를 일이 정말 자주 생긴다.
밥먹는 문제로 거의 3달째 씨름중에
나도 예민함이 쌓였는지 어제 드디어 폭발!
다영이두고 체벌을 이야기하며 강압적으로 혼을 냈는데 필요에 의해서 참다참다 했지만 너무 괴물 같은 엄마 모습 나도 참기 힘든데 아이는 오죽할까 싶으면서도 정말 먹는 문제만큼은 징그럽게 양보와 타협이 안되는 우리 다영이 😓
대신 시간과 정도를 알려주고 시계를 보며 다 먹어야 되는 시간을 알려주고 지키자고 약속을 했다. 시간을 알아야 TV보는 정도도 조절이 될 것 같아 요즘은 보기 시작하면 무조건 끝내야 되는 시간을 알려주고 있다.
이제 아기가 아닌 어린이로 나아가는 시점이라 잘하던 것도 흔들리고 고집부리는 것도 생겨 감정싸움도 하게되고 죽었다 깨어나도 잡아줘야 되는 것도 있어서 양보가 안되는 것들은 참 어렵다. 벌써 이런데... 나중엔?
생각만해도.... 참....
엄마가 더 수련을 해야 사람답게 육아가 될 것 같다. 자꾸 괴물이 불쑥불쑥!
은규는 그나마 한번 격었다고 좀 덜한 정도이긴 한데
다영이는 안하던 입에 있는거 뱉어서 던지기 시전중인데다가 스스로 먹고 싶어 난리난리 핑거푸드로 해주면 먹는거 1 던지는 거 9 😫
시간이 답인걸 알지만 매끼 치워내고 씻기는건 정말 노답이다.👿 요즘 나의 최고 희망사항은 다영이랑 다정하게 보낼 수 있는 시간을 좀 늘리고 싶다.

다영이에게 가는 시간은 좀 느리게 은규는 좀 빠르게 갔으면 하는 엄마마음.
하루하루가 아까운 시기인데 은규 태어나고부터는 다영이에게 만큼은 좀 아쉽게 미안하게 지나가는 것 같아서 미안하고 아쉽다.

은규는 며칠째 콧물이 줄줄
어제부턴 기침도 시작해서 잠을 푹 못잔다. 추석에도 많이 아팠는데 왜이리 자주 아픈 것인지...ㅠㅠ
어여 나아라!! 아들아~
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- #모든준비는끝났다..<span class="emoji emoji1f606"></span> . 내일부터 4일간 바이샤 b품세일이 열려요. . (www.bsha.co.kr 프로필 상단에 있는 링크타고 들어오시면 되세요. 간혹 ...
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- #모든준비는끝났다.. . 내일부터 4일간 바이샤 b품세일이 열려요. . (www.bsha.co.kr 프로필 상단에 있는 링크타고 들어오시면 되세요. 간혹 어디서 하냐고 묻는분들이 계셔서요~~ 온라인으로 열리는 세일전이니 전국에 바이샤 고객님들 다 놀러 오시는거에요!ㅎㅎ) . 첫째날인 내일은 원피스류가 주로 올라갈꺼에요.^^ 가격은 정말 착하게.. 인기상품만 올라가는것 같아요.(인기상품은 생산량이 많다보니 자연스럽게 비품 비율도 높으니깐요.) 사진10장밖에 안올라가서 다 못보여 드려용~~ . 미리 ... -
#모든준비는끝났다..😆
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내일부터 4일간
바이샤 b품세일이 열려요.
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(www.bsha.co.kr 프로필 상단에 있는 링크타고 들어오시면 되세요.
간혹 어디서 하냐고 묻는분들이 계셔서요~~
온라인으로 열리는 세일전이니 전국에 바이샤 고객님들 다 놀러 오시는거에요!ㅎㅎ)
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첫째날인 내일은
원피스류가 주로 올라갈꺼에요.^^
가격은 정말 착하게..
인기상품만 올라가는것 같아요.(인기상품은 생산량이 많다보니 자연스럽게 비품 비율도 높으니깐요.😆)
사진10장밖에 안올라가서 다 못보여 드려용~~😂
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미리 회원가입 해두셔도 좋고
비회원으로 구매해주셔도 되세요.
다만, 품절될까봐 무통장입금으로 상품 잡아두시고 카드로 다시 결제하시는분들이 많은데용,
그럼 정말 구입하고 싶으신 분들이 구입 못하시는 경우가 발생하니..
혹 카드로 다시 결제하시거든
무통장으로 잡아두신 물건은 취소까지 해주시면 감사하겠습니다.^^
(무통장입금은 30분내로 확인되지 않으면 자동 취소 되긴 할꺼에요.)
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#내일오전10시
#일년에한두번뿐인바이샤세일
#긴기장/짧은기장인 제품들이 있으니 미리 사이즈는 확인해두시고 내일은 빠르게 선택만 해주시면 좋으실거에요^^
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맛난 저녁 챙겨 드시고
낼 오전10시에 만나요😍
#바이샤 #bsha

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4일동안 주문해주신 상품은
다음주 월요일 합배송,일괄배송 해드려요.
(4일간 총 결제금액이 5만원을 넘는데
배송료가 발생한 날이 있다면
발생한 배송비는 다 챙겨 보내드릴꺼에용~~😉)
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 #gahis책추천 말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다. . * 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다. . * ...
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#gahis책추천 말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다. . * 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다. . * 저 시대에도, 사랑의 성공과 실패는 결혼 여부로 가늠 되었을까. 일부일처제 사회의 위대한 규칙 한 가지. 사랑하는 사람들이 모두 결혼하는 건 아니지만, 결혼하는 사람들은 모두 사랑해야 한다. 그 사람의 존재 자체를 사랑할 수도 있고, 그 사람이 가진 무언가를 사랑할 수도 있으며, 그 사람의 무엇을 사랑하는지 모르면서 사랑할 수도 있다. . * 저지르는 일마다 의미를 붙이고, ... #gahis책추천
말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다.
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* 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다.
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* 저 시대에도, 사랑의 성공과 실패는 결혼 여부로 가늠 되었을까. 일부일처제 사회의 위대한 규칙 한 가지. 사랑하는 사람들이 모두 결혼하는 건 아니지만, 결혼하는 사람들은 모두 사랑해야 한다. 그 사람의 존재 자체를 사랑할 수도 있고, 그 사람이 가진 무언가를 사랑할 수도 있으며, 그 사람의 무엇을 사랑하는지 모르면서 사랑할 수도 있다.
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* 저지르는 일마다 의미를 붙이고, 자책감에 부르르 몸을 떨고, 실수였다며 깊이 반성하고, 자기발전의 주춧돌로 삼고. 그런 것들이 성숙한 인간의 태도라면, 미안하지만, 어른 따위는 영원히 되고 싶지 않다.
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* 대화 중에 난데없이 혓바닥을 굴리며 영어 단어를 섞어 쓰는 건 재인의 고질병이었다. 여고 시절 영어 시험 시간에 무조건 답안지 3번을 좌르륵 찍고는 일찌감치 엎어져 자던 주제에. 피차의 과거사에 대해 너무 많이 알고 있는 사이는 이래서 위험한가 보다. 오래된 친구 사이가 자꾸만 삐거덕대는 건, '잘난척 해봐야 나는 네 밑바닥을 다 안다'는 오만한 자세로부터 비롯되는 것일지도 모르겠다.
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* 사람들이 누군가에게 고백을 할 때, 그에게 진심을 알리고 싶다는 갈망보다 제 마음의 짐을 덜고 싶다는 욕심이 더 클지도 모른다.
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* 단지 첫인상이 강렬하지 못했다는 이유만으로 놓쳐버린 인연의 숫자가 그 얼마이겠는가. 그것만 생각하면 탄식이 절로 나왔다. 시간이 많지 않았다. 다시는 그런 우를 되풀이하고 싶지 않았다. 내가 김영수를 계속 만나보려는 이유는 다만 그것이었다.
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* 인생을 소모한다는 느낌이 들지 않는 관계란 과연 어디에 존재하는 걸까? 그래서 사람들은 기꺼이 사랑에 몸을 던지나보다. 순간의 충만함, 꽉 찬 것 같은 시간을 위하여. 그러나 사랑의 끝을 경험해 본 사람들은 안다. 소모하지 않는 삶을 위해 사랑을 택했지만, 반대로 시간이 지나 사랑이 깨지고 나면 삶이 가장 결정적인 방식으로 탕진되었음을 말이다. 이번 사랑에서는, 부디 나에게 그런 허망한 깨달음이 찾아오지 않았으면 좋겠다.
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* 안녕 2005년. 너는 나를 조롱했지만 나의 방식으로 나는 너를 사랑했다. 잘 가라. 내 서른한 살. 뒤돌아보지 말고.
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* 이 순간, 유준의 농담 속에서, 나에 대한 그의 진짜 속마음이 어떤 빛깔인지 가늠해보려고 애쓰는 스스로가 가증스럽다.
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* 그동안 몇 차례의 실패한 연애들을 겪었다. 나의 옛 연인들은 제각각 다양한 결격 사유들을 치질처럼 숨기고 있었다. 그런데, 나와 헤어진 뒤 그들 대부분이 결혼하여 멀쩡한 결혼생활을 영위하고 있다는 사실을 어떻게 받아들여야할까. 내게는 치명적이었던 그 남자들의 문제를, 다른 여자들은 둥글게 감싸 안고 살아가고 있는거다. 나의 연애들이 무위로 돌아간 것은 그 남자들의 사정 때문이 아니라 나의 사정 때문임을 이제는 알겠다.
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* 시간의 소비라는 행위만큼 주관적인 것이 또 있을까. 눈에 보이는 생산을 하지 않는다고 해서 시간을 그저 버리고 있다고 말할 수 있을까. 냉정한 가치로 환원되지 않는 시간은 진정 무의미한가.
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* 하나의 사랑이 완성되었다는 말은, 누군가와 영원을 기약하는 순간이 아니라 지난한 이별 여정을 통과하고 난 뒤에야 비로소 입에 올릴 수 있는 게 아닐까 하는 생각이 들기도 한다.
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* 어쩌면 우리는 사랑에 대해 저마다 한 가지씩의 개인적 불문율을 가지고 있는 건 아닐까 싶다. 문제는 자신의 규칙을 타인에게 적용하려 들 때 발생한다. 자신의 편협한 경험을 토대로 만들어진 기준을, 타인에게 들이대고 단죄하는 일이 가능할까.
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* 냉큼 이별을 고하고 돌아서는 적극적 행위야말로 더없이 유치하게 보일 것이며, 그것은 결국 나의 자존감에 치명적인 스크래치를 입힐 것이다. 내쪽에서 먼저 그를 찾지 않는 것. 더 나아가 그쪽에서 나를 찾을 때 조용히 무시하는 것 정도가 내가 할 수 있는 소심한 저항의 전부였다.
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* 서른 두살. 가진 것도 없고, 이룬 것도 없다. 나를 죽도록 사랑하는 사람도 없고, 내가 죽도록 사랑하는 사람도 없다. 우울한 자유일까. 자유로운 우울일까. 나, 다시 시작할 수 있을까, 무엇이든?
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