헬스타그램 운동 헬스 피트니스

Loading...


Unique profiles
52
Most used tags
Total likes
0
Top locations
서울대입구역 근처, GoFitness, 한림공원 Hallimpark
Average media age
1983 days
to ratio
5.7
하 좋아서 하는거긴 한데. 멘탈이 점점 좃밥이 되가나보다. . 역시 저탄수는 힘들아.... 씁... . 오전 웨이트65분 유산소 15분 .. 땅바닥에 뻗어서15분.. 30분 ...
Media Removed
하 좋아서 하는거긴 한데. 멘탈이 점점 좃밥이 되가나보다. . 역시 저탄수는 힘들아.... 씁... . 오전 웨이트65분 유산소 15분 .. 땅바닥에 뻗어서15분.. 30분 채움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . #운동 #헬스 #몸짱 #바디체크 #근육 #트레이너 #복근 #어깨 #스쿼트 #다리 #하체 #식스팩 #웨이트 #다이어트 #어깨깡패 #얼굴 #얼짱 #얼꽝 #몸스타 #몸스타그램 #헬스타그램 #피트니스 #휘트니스 #피트니스스타 #퍼시픽리그 #단백질 #운동하는남자 #MN휘트니스 하 좋아서 하는거긴 한데.
멘탈이 점점 좃밥이 되가나보다.
.
역시 저탄수는 힘들아.... 씁...
.
오전 웨이트65분 유산소 15분 .. 땅바닥에 뻗어서15분.. 30분 채움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
#운동 #헬스 #몸짱 #바디체크 #근육 #트레이너
#복근 #어깨 #스쿼트 #다리 #하체 #식스팩
#웨이트 #다이어트 #어깨깡패 #얼굴 #얼짱 #얼꽝
#몸스타 #몸스타그램 #헬스타그램 #피트니스
#휘트니스 #피트니스스타 #퍼시픽리그
#단백질 #운동하는남자 #MN휘트니스
Loading...
 #일상 #소통 #직장인스타그램 #운동스타그램 #서면운동 #서면피트니스 #서면헬스 #서면pk휘트니스 #bodypumping #running #streching 아~ 배고프다<span class="emoji emoji1f62d"></span> ...
Media Removed
#일상 #소통 #직장인스타그램 #운동스타그램 #서면운동 #서면피트니스 #서면헬스 #서면pk휘트니스 #bodypumping #running #streching 아~ 배고프다 식단조절 힘드네 힘은 없어도 다리는 잘 찢어지네~ #일상 #소통 #직장인스타그램 #운동스타그램 #서면운동 #서면피트니스 #서면헬스 #서면pk휘트니스 #bodypumping #running #streching 아~ 배고프다😭 식단조절 힘드네😵 힘은 없어도 다리는 잘 찢어지네~ 😢
몸 만들기 5주차 점점 라인이 살아남🤨 #뒷태여신 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 ...
Media Removed
몸 만들기 5주차 점점 라인이 살아남🤨 #뒷태여신 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 # 몸 만들기 5주차 점점 라인이 살아남🤨 #뒷태여신 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램
#운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기
#바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 #
 #사랑니 뽑은 쪽 엄청 부음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱구같닼ㅋㅋㅜㅜ 대인기피증 걸릴거 같넼ㅋㅋㅋ 곧 하나 더 뽑을건데...<span class="emoji emoji1f630"></span> 붓기 언제 가라앉지... #서울대입구 #박경준치과 ...
Media Removed
#사랑니 뽑은 쪽 엄청 부음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱구같닼ㅋㅋㅜㅜ 대인기피증 걸릴거 같넼ㅋㅋㅋ 곧 하나 더 뽑을건데... 붓기 언제 가라앉지... #서울대입구 #박경준치과 쌤 안아프게 해주세요.. 아니 덜 붓게 해주세요.. 양쪽 뽑으면 밥 어디로 먹짘ㅋㅋ 치과에서 양쪽 연달아 뽑는건 추천 안했지만 성격상 한 번에 끝내야 해서....ㅋㅋㅋ 도전🏻‍♂️ #매복치 #발치 . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #workout #fitnessmodel ... #사랑니 뽑은 쪽 엄청 부음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱구같닼ㅋㅋㅜㅜ
대인기피증 걸릴거 같넼ㅋㅋㅋ
곧 하나 더 뽑을건데...😰
붓기 언제 가라앉지...
#서울대입구 #박경준치과 쌤 안아프게 해주세요..
아니 덜 붓게 해주세요..
양쪽 뽑으면 밥 어디로 먹짘ㅋㅋ
치과에서 양쪽 연달아 뽑는건 추천 안했지만
성격상 한 번에 끝내야 해서....ㅋㅋㅋ
도전🙋🏻‍♂️
#매복치 #발치
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #workout #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #ダイエット
Read more
열심히 더<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 ...
Media Removed
열심히 더🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 # 열심히 더💪🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램
#운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기
#바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 #
#Repost @fitnessstar_mall with @get_repost ・・・ #델리황 #피스몰 . 다이어트 간식으로 아직도 닭가슴살 칩 드시나요..? 이런 #🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️ 이젠 다이어트 간식도 황태칩이다!! 단백질도 풍부하고 지방도 칼로리도 적은 #델리황 현재 피스몰에서 벌크 사이즈로 판매중입니다!! @dr.balance_ceo @fit_seolminho @dr.balance7045 . #닥터발란스 #피트니스스타몰 #피스 #닭가슴살 #먹스타그램 #헬스보충제 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램 #운동 #운동스타그램 #친구 #맞팔 #선팔하면맞팔 #마케팅 #홍보 #다이어트 #다이어트식단 #Repost @fitnessstar_mall with @get_repost
・・・
#델리황 #피스몰
.
다이어트 간식으로 아직도 닭가슴살 칩 드시나요..? 이런 #🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️
이젠 다이어트 간식도 황태칩이다!! 단백질도 풍부하고 지방도 칼로리도 적은 #델리황
현재 피스몰에서 벌크 사이즈로 판매중입니다!!
@dr.balance_ceo @fit_seolminho @dr.balance7045
.

#닥터발란스 #피트니스스타몰 #피스 #닭가슴살 #먹스타그램 #헬스보충제 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램 #운동 #운동스타그램 #친구 #맞팔 #선팔하면맞팔 #마케팅 #홍보 #다이어트 #다이어트식단
Loading...
오늘 드디어 운동 후 사진 ㅋㅋㅋ 토요일이 젤루 좋다ㅜㅜ 오늘의 루틴 비밀ㅋ . 역학적 설계로 손목통증 최소화!!! 피부쓸림 최소화!!! 관절압박 최소화!!! 신경눌림 ...
Media Removed
오늘 드디어 운동 후 사진 ㅋㅋㅋ 토요일이 젤루 좋다ㅜㅜ 오늘의 루틴 비밀ㅋ . 역학적 설계로 손목통증 최소화!!! 피부쓸림 최소화!!! 관절압박 최소화!!! 신경눌림 최소화!!! 그립시간 단축!!! 그립력 최고!!! . 길지 않아 덤벨 놓을 때 거추장 스럽지 않음!!! . 99%의 운동인이 인정한 그 #스트랩!!! . 네이버에서 "스팟라잇 SpotRight" 검색!! 공식계정: @SpotRight.Official #스팟라잇 #SpotRight . . . #natty #naturalbodybuilding ... 오늘 드디어 운동 후 사진 ㅋㅋㅋ
토요일이 젤루 좋다ㅜㅜ
오늘의 루틴
비밀ㅋ
.
역학적 설계로
손목통증 최소화!!!
피부쓸림 최소화!!!
관절압박 최소화!!!
신경눌림 최소화!!!
그립시간 단축!!!
그립력 최고!!!
.
길지 않아 덤벨 놓을 때 거추장 스럽지 않음!!!
.
99%의 운동인이 인정한 그 #스트랩!!!
.
네이버에서 "스팟라잇 SpotRight" 검색!!
공식계정: @SpotRight.Official
#스팟라잇 #SpotRight
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #bodybuilding #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #ダイエット
Read more
오늘도 수고했어. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명<span class="emoji emoji1f539"></span> . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 ...
Media Removed
오늘도 수고했어. - - VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명 . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요. 그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 ... 오늘도 수고했어.
-
-
🔹VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명🔹
.
4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요.
그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
.
🔺8월 온라인 피티 20%할인 선착순 2명🔺
-
#셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow
Read more
Loading...
주말힐링 끝<span class="emoji emoji1f60c"></span> . . . . . . . . . . . . . . . . . . #셀카 #셀스타그램 #바다 #시드니 #호주 #데일리 #데일리룩 #운동 #헬스 #피트니스 #운동하는남자 #워크아웃 #운동선수 #본다이비치 #오페라하우스 #sydney #selfie #daily #fitness #fitfam #operahouse #bondie #athletics #selca
Media Removed
주말힐링 끝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #셀카 #셀스타그램 #바다 #시드니 #호주 #데일리 #데일리룩 #운동 #헬스 #피트니스 #운동하는남자 #워크아웃 #운동선수 #본다이비치 #오페라하우스 #sydney #selfie #daily #fitness #fitfam #operahouse #bondie #athletics #selca 주말힐링 끝😌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#셀카 #셀스타그램 #바다 #시드니 #호주 #데일리 #데일리룩 #운동 #헬스 #피트니스 #운동하는남자 #워크아웃 #운동선수 #본다이비치 #오페라하우스 #sydney #selfie #daily #fitness #fitfam #operahouse #bondie #athletics #selca
 #꾸준함이답이다 #그래도수달이잘따라와주네<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span>. . . . . . . #헬스 #피트니스 #휘트니스 #역삼휘트니스클리닉 #나이키 #gym #운동 #웨이트 #셀카 #일상 ...
Media Removed
#꾸준함이답이다 #그래도수달이잘따라와주네. . . . . . . #헬스 #피트니스 #휘트니스 #역삼휘트니스클리닉 #나이키 #gym #운동 #웨이트 #셀카 #일상 #헬스타그램 #healthy #training #fitness #꾸준함이답이다 #그래도수달이잘따라와주네👏👏.
.
.
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #휘트니스 #역삼휘트니스클리닉 #나이키 #gym #운동 #웨이트 #셀카 #일상 #헬스타그램 #healthy #training #fitness
. 여전히 일어나기 힘들어. 매일 열심히 하자 외치고 뒤돌아서 까먹는 기억력 0.00001초인 사람 누구? <span class="emoji emoji1f64b"></span> 하잇! 접니다!! #수요일 #거울 #거울샷 #거울셀카 #전신샷 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #운동 #인증 #새벽 #수영 #헬스 #헬스타그램 #레트로 #그냥 #옛날옷 #ㅋㅋㅋㅋ #일상 #감성 #흑백 #사진 #좋아요 #맞팔 #인스타그램
Media Removed
. 여전히 일어나기 힘들어. 매일 열심히 하자 외치고 뒤돌아서 까먹는 기억력 0.00001초인 사람 누구? 하잇! 접니다!! #수요일 #거울 #거울샷 #거울셀카 #전신샷 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #운동 #인증 #새벽 #수영 #헬스 #헬스타그램 #레트로 #그냥 #옛날옷 #ㅋㅋㅋㅋ #일상 #감성 #흑백 #사진 #좋아요 #맞팔 #인스타그램 .
여전히 일어나기 힘들어.
매일 열심히 하자 외치고
뒤돌아서 까먹는
기억력 0.00001초인 사람 누구?
🙋 하잇! 접니다!!
#수요일 #거울 #거울샷 #거울셀카 #전신샷 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #운동 #인증 #새벽 #수영 #헬스 #헬스타그램 #레트로 #그냥 #옛날옷 #ㅋㅋㅋㅋ #일상 #감성 #흑백 #사진 #좋아요 #맞팔 #인스타그램
. 청순다이어트 먹으면 청순해지나?ㅋㅋㅋ 죄송..ㅋㅋㅋㅋㅋ 청순다이어트 는 탄수화물 억제효능이 있는 가르시니아 성분이 들어있고 식이섬유도 들어있어서 장 기능까지 활발하게 ...
Media Removed
. 청순다이어트 먹으면 청순해지나?ㅋㅋㅋ 죄송..ㅋㅋㅋㅋㅋ 청순다이어트 는 탄수화물 억제효능이 있는 가르시니아 성분이 들어있고 식이섬유도 들어있어서 장 기능까지 활발하게 해준다네요 다이어트 할때 먹으면 좋겠어요!! 청순다이어트 먹으면서 다시 다이어트좀 해야겠다!!!! 시즌이 아니라 여름준비!! 청순 다이어트 구매는 @sammmmmu @wildfox_lim DM 날리세요~ . . . . #기프츄 #기프츄몰 #청순다이어트 #탄수화물차단제 #식욕억제제 #효소 #효소원 #효소다이어트 #디톡스 #디톡스다이어트 #유지어터 #몸짱 #헬스 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 .
청순다이어트 먹으면 청순해지나?ㅋㅋㅋ
죄송..ㅋㅋㅋㅋㅋ
청순다이어트 는 탄수화물 억제효능이 있는 가르시니아 성분이 들어있고 식이섬유도 들어있어서 장 기능까지 활발하게 해준다네요
다이어트 할때 먹으면 좋겠어요!!
청순다이어트 먹으면서 다시 다이어트좀 해야겠다!!!!
시즌이 아니라 여름준비!!
청순 다이어트 구매는
@sammmmmu @wildfox_lim
DM 날리세요~ .
.
.
.
#기프츄 #기프츄몰 #청순다이어트 #탄수화물차단제 #식욕억제제 #효소 #효소원 #효소다이어트 #디톡스 #디톡스다이어트 #유지어터 #몸짱 #헬스 #피트니스 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자
Loading...
 #드림플러스 X #디앤브이피트니스 8월1일 <김준트레이너의 뱃살빼기 운동> 김준 , 임일빈 강사님들의 에너지 넘치는 강연! 참여하신 많은 회원분들께서 땀을 뻘뻘 흘리셨다는..🤣 앞으로도 ...
Media Removed
#드림플러스 X #디앤브이피트니스 8월1일 <김준트레이너의 뱃살빼기 운동> 김준 , 임일빈 강사님들의 에너지 넘치는 강연! 참여하신 많은 회원분들께서 땀을 뻘뻘 흘리셨다는..🤣 앞으로도 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다! #dnv #dnvfitness #dnv휘트니스 #양재dnv #캠코양재타워 #강남헬스 #양재헬스 #도곡동 #뱅뱅사거리 #fitness #health #GX #pilates #yoga #PT #ems #golf #골프 #운동스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #일상 #소통 #선팔하면맞팔 #드림플러스 X #디앤브이피트니스
8월1일 <김준트레이너의 뱃살빼기 운동>
김준 , 임일빈 강사님들의 에너지 넘치는
강연! 참여하신 많은 회원분들께서 땀을
뻘뻘 흘리셨다는..🤣
앞으로도 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다!
😁
#dnv #dnvfitness #dnv휘트니스 #양재dnv #캠코양재타워 #강남헬스 #양재헬스 #도곡동 #뱅뱅사거리 #fitness #health #GX #pilates #yoga #PT #ems #golf #골프 #운동스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #일상 #소통 #선팔하면맞팔
누가 #Bootcamp 를 쉽다 했는가. #sentinelbootcamp #SBC #센티넬붓캠프 #Rowing #로잉 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 ...
Media Removed
누가 #Bootcamp 를 쉽다 했는가. #sentinelbootcamp #SBC #센티넬붓캠프 #Rowing #로잉 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 #헬스타그램 #헬스 #Fitness #피트니스 누가 #Bootcamp 를 쉽다 했는가.

#sentinelbootcamp #SBC #센티넬붓캠프 #Rowing #로잉 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 #헬스타그램 #헬스 #Fitness #피트니스
Move to Improve at Sentinel Bootcamp 160906 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 #헬스타그램 #헬스 #피트니스 ...
Media Removed
Move to Improve at Sentinel Bootcamp 160906 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 #헬스타그램 #헬스 #피트니스 #붓캠프 #Bootcamp #Repost @sentinelbootcamp with @repostapp ・・・ 2016.09.06 Skill;Bulgarian bag Snatch Conditioning;40/20*4R Kneeling Band Pull Apart Ring Push Ups Bulgarian ... Move to Improve

at Sentinel Bootcamp

160906

#운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남녀 #헬스타그램 #헬스 #피트니스 #붓캠프 #Bootcamp

#Repost @sentinelbootcamp with @repostapp
・・・
2016.09.06
Skill;Bulgarian bag Snatch
Conditioning;40/20*4R
Kneeling Band Pull Apart
Ring Push Ups
Bulgarian bag Snatch
WBS
Rowing
Sled Push&Pull
1'20"REST
Finisher;20/10*4R
1/2 tabata leg circle

#sentinelbootcamp #MOVEtoIMPROVE
Read more
Loading...
- 요번여름 @calobye 칼로바이 몸짱쉐이크 (쵸코맛,바닐라맛) 먹고 수영장반 모집합니다<span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> 공휴일에도 체계적인식단!! 정상 스케줄 가즈아<span class="emoji emoji1f4aa"></span> Y9우리팀들 올여름 ...
Media Removed
- 요번여름 @calobye 칼로바이 몸짱쉐이크 (쵸코맛,바닐라맛) 먹고 수영장반 모집합니다 공휴일에도 체계적인식단!! 정상 스케줄 가즈아 Y9우리팀들 올여름 수영장 준비 되셨습니까? ㆍ ㆍ #칼로바이 #calobye #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #단백질공급 #고단백 #몸스타그램 #운동스타그램 #초간편 #헬스타그램 #몸짱쉐이크 #칼로바이쉐이크 #피트니스모델 #스포츠모델 #한국인최초 #세계챔피언 #대표모델 #양호석 -
요번여름 @calobye 칼로바이 몸짱쉐이크 (쵸코맛,바닐라맛)
먹고 수영장반 모집합니다😘😍
공휴일에도 체계적인식단!! 정상 스케줄 가즈아💪
Y9우리팀들 올여름 수영장 준비 되셨습니까?


#칼로바이 #calobye #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #단백질공급 #고단백 #몸스타그램 #운동스타그램 #초간편 #헬스타그램 #몸짱쉐이크 #칼로바이쉐이크 #피트니스모델 #스포츠모델 #한국인최초 #세계챔피언 #대표모델 #양호석
- 대한민국1등다이어트식품칼로바이 드디어 @calobye 파워쉐이크 출시했습니다 황금비율배합비 적용된 프리미엄 단백질! 단백질의 황금비율 배합비란? 카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크 카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗 이제 닭쥬스는 저멀리하고 칼로바이 파워쉐이크 먹고 멋진 몸매를 뿜뿜 해보겠습니다 믿고먹는 다이어트제품 칼로바이 ㆍ #칼로바이 ... -
대한민국1등🌟다이어트식품🌟칼로바이
드디어 @calobye 파워쉐이크 출시했습니다💪
🌟황금비율배합비🌟 적용된 프리미엄 단백질!

단백질의 황금비율 배합비란?
카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크💪

카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗
이제 닭쥬스는 저멀리하고 칼로바이 파워쉐이크
먹고 멋진 몸매를 뿜뿜 해보겠습니다💪
믿고먹는 다이어트제품 칼로바이👍👍

#칼로바이 #calobye #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #단백질공급 #고단백 #몸스타그램 #운동스타그램 #초간편 #헬스타그램 #몸짱쉐이크 #칼로바이쉐이크 #피트니스모델 #스포츠모델 #한국인최초 #세계챔피언 #대표모델 #양호석
Read more
두통째!! 식약처 정밀검사 인증받은 안전한 단백질에 일단 너무 맛있어서 안질리고 먹게되는듯~ 운동 하고 먹어야하는데 운동 안하고 간식으로 먹을때가 더 많은게 함정 <span class="emoji emoji1f440"></span> 여름 준비 하신다고 ...
Media Removed
두통째!! 식약처 정밀검사 인증받은 안전한 단백질에 일단 너무 맛있어서 안질리고 먹게되는듯~ 운동 하고 먹어야하는데 운동 안하고 간식으로 먹을때가 더 많은게 함정 여름 준비 하신다고 프로틴 찾으시는분들 추천드려요 @bodyupkr #바디업 #레이지웨이 #헬스타그램 #단백질보충제 #운동 #레이지플래티넘 #운동하는남자 #다이어트 #헬스 #몸스타그램 #몸짱 #피트니스 #단백질쉐이크 두통째!! 식약처 정밀검사 인증받은 안전한 단백질에
일단 너무 맛있어서 안질리고 먹게되는듯~
운동 하고 먹어야하는데 운동 안하고 간식으로 먹을때가 더 많은게 함정 👀
여름 준비 하신다고 프로틴 찾으시는분들 추천드려요
@bodyupkr #바디업 #레이지웨이 #헬스타그램 #단백질보충제 #운동 #레이지플래티넘 #운동하는남자 #다이어트 #헬스 #몸스타그램 #몸짱 #피트니스 #단백질쉐이크
Loading...
와 어이가없네 흰둥이도 이런 흰둥이가 없구나 . 태닝해서 좀 까만줄 알았더니 아직 흰둥이... . 흑인들 존경합니다ㅜㅜ . #인천 #주안 #인천태닝 #주안태닝 #태닝 #tanning ...
Media Removed
와 어이가없네 흰둥이도 이런 흰둥이가 없구나 . 태닝해서 좀 까만줄 알았더니 아직 흰둥이... . 흑인들 존경합니다ㅜㅜ . #인천 #주안 #인천태닝 #주안태닝 #태닝 #tanning #day #daily #일상 #흑인 #일상스타그램 #몸짱 #인천pt #bodybuilding #bodybuilder #다이어터 #diet #health #bikini #피지크 #헬스 #다이어트 #식단 #배고파 #유산소 #cardio #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램
어이가없네
흰둥이도
이런 흰둥이가 없구나
.
태닝해서 좀 까만줄
알았더니 아직 흰둥이...
.
흑인들 존경합니다ㅜㅜ
.
#인천 #주안 #인천태닝 #주안태닝 #태닝
#tanning #day
#daily #일상 #흑인 #일상스타그램 #몸짱 #인천pt
#bodybuilding #bodybuilder #다이어터 #diet
#health #bikini #피지크 #헬스 #다이어트 #식단
#배고파 #유산소 #cardio #운동하는남자 #운동하는여자
#헬스타그램 #운스타그램
전에 한동안 빠졋다가 오랜만에 먹는 닭가슴살! 입안에서 사르르~ 녹아내리는 '촉촉닭 스테이크' 네이버에 '피트니스스토어' 검색해보세용! 흉내만 낸게 아니라 정말 스테이크 ...
Media Removed
전에 한동안 빠졋다가 오랜만에 먹는 닭가슴살! 입안에서 사르르~ 녹아내리는 '촉촉닭 스테이크' 네이버에 '피트니스스토어' 검색해보세용! 흉내만 낸게 아니라 정말 스테이크 먹는 느낌 스팀베이스로 엄청 촉촉하기까지.. 가격은 놀랍게도 3kg당 34,900원.. 닭가슴살이 아닌것 같은 깜짝 놀랄 맛! 핵꿀맛 #피트니스스토어 #촉촉닭 #닭가슴살 . . . #미아사거리 #미아사거리역 #미아 #수유 #미아헬스장 #소울휘트니스 #soul휘트니스 #팀소울 #TEAMSOUL #라인디자이너 #선수레슨 #pt #근력증가 ... 전에 한동안 빠졋다가 오랜만에 먹는 닭가슴살!
입안에서 사르르~ 녹아내리는 '촉촉닭 스테이크'
네이버에 '피트니스스토어' 검색해보세용!

흉내만 낸게 아니라 정말 스테이크 먹는 느낌
스팀베이스로 엄청 촉촉하기까지..
가격은 놀랍게도 3kg당 34,900원..👍
닭가슴살이 아닌것 같은 깜짝 놀랄 맛! 핵꿀맛

#피트니스스토어 #촉촉닭 #닭가슴살 .
.
.
#미아사거리 #미아사거리역 #미아 #수유 #미아헬스장 #소울휘트니스 #soul휘트니스 #팀소울 #TEAMSOUL #라인디자이너 #선수레슨 #pt #근력증가 #다이어트 #포징레슨 #몸만들기 #트레이너 #비키니선수 #스포츠모델 #피트니스모델 #한솔 #운동하는여자 #헬스타그램 #fitness #health #selfie #instafit
Read more
#런지 피곤해서 파렉프 대신 올만에 런지함. #팀에스핏 #운스타스램 #헬스타스램 #운동 #헬스 #다이어트 #복근 #보디빌딩 #피트니스 #몸짱 #운동하는남자 #풀스쿼트 #스쿼트 #하체운동 #레그프레스 #workout #fitness #fit #fitfam #diet #muscle #gym #gymtime #bodybuilding #naturalbodybuilding #natty #squat #런지
피곤해서 파렉프 대신 올만에 런지함.

#팀에스핏 #운스타스램 #헬스타스램 #운동 #헬스 #다이어트 #복근 #보디빌딩 #피트니스 #몸짱 #운동하는남자 #풀스쿼트 #스쿼트 #하체운동 #레그프레스 #workout #fitness #fit #fitfam #diet #muscle #gym #gymtime #bodybuilding #naturalbodybuilding #natty #squat
EXID - "Hot Pink" Dance Cover by TENSION #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #피트니스 #필라테스 #polishgirl #instagirl EXID - "Hot Pink" Dance Cover by TENSION

#셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #피트니스 #필라테스 #polishgirl #instagirl
Today is most important day in our lives.. Kpop Dance Cover Festival <span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> 화이팅 ♡ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 ...
Media Removed
Today is most important day in our lives.. Kpop Dance Cover Festival 화이팅 ♡ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #피트니스 #필라테스 #polishgirl #instagirl Today is most important day in our lives.. Kpop Dance Cover Festival 💕💪 화이팅 ♡
#셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #피트니스 #필라테스 #polishgirl #instagirl
복근아 더 단단해져라얍<span class="emoji emoji270a"></span>🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 ...
Media Removed
복근아 더 단단해져라얍🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #diet #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 # 복근아 더 단단해져라얍✊🏻 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램
#운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기
#바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #diet #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 #
토로짐 피트니스 김성진 트레이너 랫풀다운 운동영상 등, 광배근 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 풀업이 힘든 초보자도 쉽게 할 수 있는 등 근육 강화 훈련이다. 2. 허벅지를 패드에 고정하여 동작 시 하체가 움직이지 않도록 한다. 3. 광배근의 힘으로 바를 당기고 천천히 동작을 반복한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004 토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/ #토로짐 ... 토로짐 피트니스 김성진 트레이너 랫풀다운 운동영상
등, 광배근 강화 훈련!!
오늘의 TIP..
1. 풀업이 힘든 초보자도 쉽게 할 수 있는 등 근육 강화 훈련이다.
2. 허벅지를 패드에 고정하여 동작 시 하체가 움직이지 않도록 한다.
3. 광배근의 힘으로 바를 당기고 천천히 동작을 반복한다.
머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!!
토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com
토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004
토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/
#토로짐 #머슬앤피트니스 #muscle #fitness #다이어트 #보디빌딩 #운스타그램 #헬스타그램 #팔로워 #abs #bodybuilding #bodybuilder #피트니스모델 #workout #크로스핏 #crossfit #gym #애플힙 #followme #sexy #motivation #model #diet #body #fitnessmodel #등운동 #back #랫풀다운 #pulldown
Read more
. 걱정마 다 지켜보고 있어 #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @gedance01 ・・・ Watching you, mom. 지켜보고있다 ㅋㅋㅋ 🤣 하얀귀신같은... 나만보는 너 ️사랑해 내새끼 . . #야간라이딩 #후사경 #레어비즈 #애견셀프목욕 #대형견목욕 #cleanpaw #산책가자 #도그워커 #전기자전거 #도전100km #이동가방 #비야그만와라 #쨍쨍️ . . __________________ Look forward,See behind!! 더 이상 뒤돌아 ... ®
.
걱정마 다 지켜보고 있어 🐶
#레어비즈 #후사경 #안라
.
.
#Repost @gedance01
・・・
Watching you, mom. 지켜보고있다 ㅋㅋㅋ 🤣 하얀귀신같은... 나만보는 너 ❤️사랑해 내새끼
.
.
#야간라이딩 #후사경 #레어비즈 #애견셀프목욕 #대형견목욕 #cleanpaw #산책가자 #도그워커 #전기자전거 #도전100km #이동가방🐶 #비야그만와라 #쨍쨍☀️
.
.
__________________
Look forward,See behind!!
더 이상 뒤돌아 보지 마세요
__________________
.
.
✅인스타그램 안라, 안따 이벤트

의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을
.
#레어비즈
#안라 or #안따
.
두개의 해시태그와 함께 본인 계정에
올려주세요.(+ 팔로우 상태)
.
저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) 호주에서 온 스포츠 후사경 레어비즈와 라이딩, 다이빙하실 때 힘내시라고 비타민 선물을 함께 보내드립니다.

인스타그램 이벤트 신청 하신 이미지, 동영상 컨텐츠 등은 레어비즈 관련 온라인 마케팅에 사용될 수 있습니다.
.
.
✅ 라이더를 위한 꿀TIP
.
헬멧은 사고에 대한 사후 예방이지만,
후사경은 사전예방 안전용품 입니다.
.
자전거 사고시 후사경 장착여부도 확인하는거 아세요? 마치 지동차 사고에서 블랙박스유무를 확인 하듯이 말이죠.
.
특히 도로에서 사고(자전거vs자전거, 자전거vs자동차) 발생 시 과실을 판단할 때 후사경 장착 여부가 쟁점이 될 수 있습니다.
.
사경 미장착 상태에서 자전거 사고 발생 시, 자칫 피해자에서 가해자로 뒤바뀔 수 있는 가능성을 배제할 수 없습니다.
.
이는 지난 2010년 한강 자전거사고에서 대법원이 선행자의 후방주시의무 소홀에 대한 과실을 인정한 판례에 근거합니다.
.
자신은 물론 소중한 버디의안전을 '설마'에 맡기지 마시고, 어떤 형태의 후사경이든 꼭 장착하시고 라이딩하세요
.

__________________

#자출 #라이딩 #자전거 #셀스타그램 #운동스타
Read more
실시간 - 관악산 정상 인증샷 ! 산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을 올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를 볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는 코에게, 새와 매미의 ...
Media Removed
실시간 - 관악산 정상 인증샷 ! 산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을 올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를 볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는 코에게, 새와 매미의 노랫소리를 들을 수 있는 귀에게, 잠시도 쉬지 않고 늘 꾸준히 뛰어주는 내 심장에게 참 감사했어요. 이건 분명 둘중 하나에요. 축복이거나 행복이거나 ! - - 상대 생각 ️ - 365일 헬스 보충제 먹지 않고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 - @건강아이콘이상대 @이상대트레이너 @상대형 - 페이스북, ... 실시간 - 관악산 정상 인증샷 !
산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을
올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를
볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는
코에게, 새와 매미의 노랫소리를 들을 수
있는 귀에게, 잠시도 쉬지 않고 늘 꾸준히
뛰어주는 내 심장에게 참 감사했어요. 이건 분명
둘중 하나에요. 축복이거나 행복이거나 ! 🍀 💕
-
- 상대 생각 ✉️
-
365일 헬스 보충제 먹지 않고
근육량 표준, 체지방 표준 유지하고
체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 👍
-
@건강아이콘이상대 @이상대트레이너 @상대형
-
페이스북, 유튜브 사용자는 각 검색창에
"건강아이콘 이상대" 구독 감사해요
-
광고 및 문의는 [email protected]
-
#건강아이콘이상대 #이상대트레이너 #상대형아 #관악구 #서울대입구역 #서울대입구 #신림 #신림역 #서울 #낙성대 #피트니스 #running #pt #goodmorning #스포츠 #보디빌딩 #다이어트 #트레이너 #l4l #홈트 #헬스 #trainer #gym #운동하는여자 #헬스타그램 #runner #diet #run #필라테스 #요가
Read more
챔피언스리그 . 로마의 기적!! . 축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!! . 로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다. . 서포터들의 엄청난 함성... . 16년만의 ...
Media Removed
챔피언스리그 . 로마의 기적!! . 축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!! . 로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다. . 서포터들의 엄청난 함성... . 16년만의 8강 진출... 1차전 4-1의 결과를 극복하고 2차전 3-0으로 이겨 8강전에 진출하였다. . 1차전 부진하고 자체골을 넣었던 선수들... 데 로씨, 에딘제코, 코스타스 마놀라스... 데로씨와 코스타스 마놀라스는 1차전 자책골을 기록하며 대패를 당했던 원인으로 지목되었던 인물, 에딘 제코 또한 1차전 마내골을 넣었지만 활약이 미비했다. . 이들이 ... 챔피언스리그
.
로마의 기적!!
.
축구 전용 경기장이 아님에도 불구하고 엄청난 함성!!
.
로마인들에게 축구는 시합이 아닌 전투였다.
.
서포터들의 엄청난 함성...
.
16년만의 8강 진출...
1차전 4-1의 결과를 극복하고 2차전 3-0으로 이겨 8강전에 진출하였다.
.
1차전 부진하고 자체골을 넣었던 선수들... 데 로씨, 에딘제코, 코스타스 마놀라스... 데로씨와 코스타스 마놀라스는 1차전 자책골을 기록하며 대패를 당했던 원인으로 지목되었던 인물, 에딘 제코 또한 1차전 마내골을 넣었지만 활약이 미비했다.
.
이들이 2차전에 모든 골에 관여하였는데
첫번째 골은 데로시의 패스를 받은 에딘제코가 전반 6분경 선취점을 뽑아냈다.
.
초반 골이 들어가면 결과가 어떻게 될지 예상이 힘들 것이라 생각하고 있었는데 극 초반 선제골이 터진 것이다.
.
그렇게 한방 얻어 맞았음에도 불구하고 바르셀로나는 계속 수비적인 전술을 펼쳤다.
.
매우 촘촘하게 진영을 짜고 유기적으로 움직이긴 했지만 평소의 바로셀로나의 경기력이 아니였다.
.
그 공격은 무뎠고..때때로 날카로웠으나 투지로 무장하고 2중 3중의 벽을 만든 로마의 수비에 막혔다.
그러는 사이 유효슛팅 숫자는 AS로마가 많아졌고 서포터들은 더 열열히 응원하기 시작했고 그에 반응하여 로마 선수들은 쉴새 없는 움직임을 보였다.
.
그렇게 전반이 지나고 후반 에딘제코가 패널트 킥을 얻어냈다.
경기장은 함성으로 넘쳤다.
사실 처음에는 골대 뒷편 로마팬들만 광적으로 응원을 했지만 패널트킥에서 데로시가 골을 성공한 순간 경기장의 모든 사람들이 응원에 적극 합류했다.
이제 경기의 결과를 예측할 수 없었고 아직 30분의 시간이 남아있었다.
그리고 10여분 남긴 상태에서 1차전 자책골을 넣었던 코스타스 마놀라스가 코너킥 상황에서 머리로 동점 꼴을 만들어냈다.
.
이대로 끝난다면 이제 로마가 챔피언스리그 4강에 진출하게 되는 것이다. 발등에 불이 떨어진 바르셀로나는 이때부터 다시 반격에 나섰는데 이미 분위기는 AS로마로 넘어온 상황이였다.
.
사실 처음부터 바르셀로나가 본연의 팀전술로 맞서 싸웠다면 이런 결과가 나지 않았을 것 같다.
그들은 초번뷰터 지연작전를 펼치고 수와레즈는 특유의 더티한 플레이를 여러번 보여 눈꼴싸나운 모습을 보여주었다.
.
그럴때마다 홈팬들은 상대편의 비신사적 행동에 야유를 쏟고 로마팀의 공격에는 격려와 박수를 보냈다.
.
로마의 홈구장이 종합운동장 같이 트랙이 있는 구장이었지만 3:0 상황에서 나오는 응원은 전용구장의 응원보다 더 압도적이였을 것이다.
진짜 축구 전용구장이였으면 상대방이 두려움을 느낄 것 같았다.
.
결국 경기는 로마의 승리로 끝이났고 걍기장은 열광의 도가니로 변하였다.
.
스크린에는 이니에스타와 어린 바로셀로나 펜의 눈물이 보였지만
상대를 얇보고 경기를 펼친 결과였던 것 같다.
.
오늘 로마의 거리는 축제의 거리로 변할 것이다.
.
#챔피언스리그 #AS로마 #바르셀로나 #여행에미치다 #이탈리아 #로마 #챔피언스리그 #유럽여행 #축구
#마라톤 #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running #fitness #sweetsweat #workout #f4f #데일리
Read more
 #Repost @fitnessstar_mall with @get_repost ・・・ #피스몰 #바디닭 . 지금 피스몰에서는 바디닭 오리지널+바질 각 10팩씩 7일동안 ...
Media Removed
#Repost @fitnessstar_mall with @get_repost ・・・ #피스몰 #바디닭 . 지금 피스몰에서는 바디닭 오리지널+바질 각 10팩씩 7일동안 타임세일로 판매합니다! 이번 다이어트는 바디닭 닭가슴살각? . #닥터발란스 #피트니스스타 #피트니스스타몰 #피스 #닭가슴살 #먹스타그램 #맛스타그램 #단백질 #단백질보충제 #헬스보충제 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램 #운동 #운동스타그램 #친구 #맞팔 #선팔하면맞팔 #마케팅 #홍보 #Repost @fitnessstar_mall with @get_repost
・・・
#피스몰 #바디닭
.
지금 피스몰에서는 바디닭 오리지널+바질 각 10팩씩 7일동안 타임세일로 판매합니다!
이번 다이어트는 바디닭 닭가슴살각? .
#닥터발란스 #피트니스스타 #피트니스스타몰 #피스 #닭가슴살 #먹스타그램 #맛스타그램 #단백질 #단백질보충제 #헬스보충제 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램 #운동 #운동스타그램 #친구 #맞팔 #선팔하면맞팔 #마케팅 #홍보
. . <span class="emoji emoji2663"></span> 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 <span class="emoji emoji2663"></span> . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # ...
Media Removed
. . 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # 딜러비 無無無無無 . # 안전보안 乃乃乃 먹튀 X . # 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ ) . # PC. 모바일 접속 OK ! . # 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은 . 다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가 . 시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★ . # 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요 . 미심쩍은 ... .
.
♣ 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 ♣
.
…주소 : zsf25.com
…핀코드 : fox1
…카톡 : 777ran
…24시간 직통 상담 : 050-7882-0617
.
# 딜러비 無無無無無
.
# 안전보안 乃乃乃 먹튀 X
.
# 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ )
.
# PC. 모바일 접속 OK !
.
# 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은
.
다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가
.
시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★
.
# 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요♥
.
미심쩍은 분들은 한번 해보시면 알게 될겁니다!
.
더 이상 구구절절한 설명은 안하겠습니다!
.
맛 보시고 ^^ 즐기세요~~~ ♥♥♥
.
추천인 XXXX 패스하세요^^
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#먹스타그램 #쉬는날 #맛집 #뭐하지 #몸매 #크로스핏 #소통 #취미 #섹시 #적금만기 #스포츠 #최고 #개꿀 #공원 #동영상 #야동 #스트레스 #보험금 #a사이트 #피파 #노래 #셀카 #헬스 #몸매관리 #뱃살
Read more
. 피트니스스타 용인 8/3(금) 접수자현황입니다. 현재, 10명이 넘는 체급들이 없을정도로 경쟁률이 많이 낮습니다. . 머슬-70 -75 체급은 .. <span class="emoji emoji1f62d"></span> . 🚦참가접수는 ...
Media Removed
. 피트니스스타 용인 8/3(금) 접수자현황입니다. 현재, 10명이 넘는 체급들이 없을정도로 경쟁률이 많이 낮습니다. . 머슬-70 -75 체급은 .. . 🚦참가접수는 2주남았습니다🚦 . 피스용인은, 한 체급당 최고 12명이 넘을시 체급을 나눠 입상장벽을 낮추기로 하였습니다. 전종목, 전체급 탑 10 까지 시상합니다. 예) 현재 남자모델 루키부분 - 13명 출전시 루키 숏, 톨로 나눠 체급 분배예정. 피지크루키,시니어,노비스비키니오픈 부분 다 마찬가지 입니다. . 노비스 비키니부분은 현재 14명 접수하셨고, ... .
피트니스스타 용인
8/3(금) 접수자현황입니다.
현재, 10명이 넘는 체급들이
없을정도로 경쟁률이 많이 낮습니다.
.
머슬-70
-75
체급은 .. 😭
.
🚦참가접수는 2주남았습니다🚦
.
🔥피스용인은, 한 체급당 최고 12명이 넘을시 체급을 나눠 입상장벽을 낮추기로 하였습니다.
🔥전종목, 전체급 탑 10 까지 시상합니다.
예) 현재 남자모델 루키부분 - 13명 출전시 루키 숏, 톨로 나눠 체급 분배예정.
피지크루키,시니어,노비스비키니오픈 부분 다 마찬가지 입니다.
.
🔥노비스 비키니부분은 현재 14명 접수하셨고,
추가로 16명 접수받고 3체급으로 마감 내리도록 하겠습니다.
.
🔥노비스 남자 스포츠모델 부분은 현재 26명 접수하셨고, 추가로 14명 접수받고
숏,미들,톨,알토 총 4체급으로 마감 하도록 하겠습니다.
.
아무리 눈치봐도 경쟁자는 많아야 10명입니다. ㅜ
마구마구 달려들어주십쇼 🙏🙏
.
.
피트니스스타용인
9월1일(토)
용인대학교 단호홀
.
#피트니스스타용인9월1일
#피트니스스타용인
#피트니스스타용인지역
#피트니스스타 #피스용인
#닥터발란스 #더블케이짐
#운동하는남자 #운동하는여자 #스포츠모델 #피지크 #머슬 #보디빌딩 #피트니스대회 #몸스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램 #운동 #헬스 #몸짱 #용인 #용인pt #죽전pt #보정동pt #동백pt #분당pt #수지pt #수원pt
Read more
 #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 7/23(월) 피스용인 접수 현황입니다. 최종접수기간까지는 27일밖에 ...
Media Removed
#Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 7/23(월) 피스용인 접수 현황입니다. 최종접수기간까지는 27일밖에 남지 않았습니다. . 용인대회가 많이 빡새다고 알려져있는데, 전혀 그렇지 않습니다. 당일날 대회가 4개나 열립니다 ㅎㅎ 현재 나오기만해도 입상이 가능한 종목과 체급이 많습니다. . 현재 참가자인원 . 머슬9체급 - 23명 (한체급당 2~3명꼴) 클래식보디빌딩 5체급 - 7명 (한체급당 1~2명꼴)... 피지크 5~6체급 - 22명 (한체급당 ... #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost
・・・
.
7/23(월)
피스용인 접수 현황입니다.
최종접수기간까지는 27일밖에 남지 않았습니다.
.
용인대회가 많이 빡새다고 알려져있는데, 전혀 그렇지 않습니다.
당일날 대회가 4개나 열립니다 ㅎㅎ
현재 나오기만해도 입상이 가능한 종목과 체급이 많습니다.
.
현재 참가자인원
.
머슬9체급 - 23명 (한체급당 2~3명꼴)
클래식보디빌딩 5체급 - 7명 (한체급당 1~2명꼴)...
피지크 5~6체급 - 22명 (한체급당 4~5명꼴)
클래식피지크3체급 - 3명(한체급당 1명꼴)....
스포츠모델7체급 - 21명 (한체급당 3명꼴)
노비스 스포츠모델4~5체급 - 22명 (한체급당 4~5명꼴)
피트니스모델 3체급 -8명 (한체급당 3명꼴)
.
여자부분
비키니6체급 - 14명 (한체급당3명꼴) 현재 시니어체급 접수자1분
스포츠모델3체급 - 9명(한체급당 3명꼴)
노비스비키니 3체급- 12명 (한체급당 4명꼴)
피트니스모델 3체급- 9명 (한체급당 3명꼴)
.
피스 용인은 Top10까지 시상합니다.
7-10위 매달 -Top10매달
4-6위 - Top6매달
1-3위 트로피
.
참가접수는 www.fitnessstar.kr

보통 대회를 개최할 때 선수참가비를 생각해
부상,상금,대관장소,무대설치비용등을 기획합니다.
.
저는 참가접수받기전부터 부상,대관장소,무대설치 계약까지
다 끝내놨습니다. 근거없는 자신감때문일까요?ㅎㅎㅎㅎ
저는 대회를 개최함에 있어서 가장 중요시 생각하는게
트로피,매달,부상,상금 등이아닌 무대와 조명 입니다.
.
꼭 하고싶은, 만들고싶은 무대가 있습니다.
무대는 말 일내로 3D시안 공개하도록 하겠습니다. .
.
#피트니스스타용인9월1일
#피트니스스타용인
#피트니스스타용인지역
#피트니스스타 #피스용인
#닥터발란스 #더블케이짐
#운동하는남자 #운동하는여자 #스포츠모델 #피지크 #머슬 #보디빌딩 #피트니스대회 #몸스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램 #운동 #헬스 #몸짱 #용인 #용인pt #죽전pt #보정동pt #동백pt #분당pt #수지pt #수원pt
Read more
우리 피트니스 마실 회원님들 불가능은 없다는것을 보여주셨습니다. 자랑스럽습니다. fitness.masil 안녕하세요! 제주헬스 피트니스 마실 입니다:) . 저희 마실회원님들이 ...
Media Removed
우리 피트니스 마실 회원님들 불가능은 없다는것을 보여주셨습니다. 자랑스럽습니다. fitness.masil 안녕하세요! 제주헬스 피트니스 마실 입니다:) . 저희 마실회원님들이 지난 6월9일 설문대여성문화센터에서 열린 피트니스스타 제주에서 좋은 성적을 거두었습니다🏻 . 김시헌 - 피트니스모델 1위, 스포츠모델 4위🥉 이중훈 - 머슬 -70kg 3위🥉, 스포츠모델 3위🥉 강민수 - 피지크 5위, 스포츠 모델 5위 강연하 - 비키니 2위🥈 고윤정 - 피트니스모델 1위🥇, 비키니 3위🥉 # . 지난 기간동안 준비하느라 너무 ... 우리 피트니스 마실 회원님들 불가능은 없다는것을 보여주셨습니다. 자랑스럽습니다.
fitness.masil 안녕하세요! 제주헬스 피트니스 마실 입니다:)
.
저희 마실회원님들이 지난 6월9일 설문대여성문화센터에서 열린 피트니스스타 제주에서 좋은 성적을 거두었습니다👍🏻
.
김시헌 - 피트니스모델 1위, 스포츠모델 4위🥉
이중훈 - 머슬 -70kg 3위🥉, 스포츠모델 3위🥉
강민수 - 피지크 5위, 스포츠 모델 5위
강연하 - 비키니 2위🥈
고윤정 - 피트니스모델 1위🥇, 비키니 3위🥉 # .
지난 기간동안 준비하느라 너무 고생하셨습니다. 그리고 축하드립니다👏🏻👏🏻👏🏻
.
#제주 #헬스 #fitneaamasil #마실휘트니스 #백승곤 #고찬영 #이나래 #제주피트니스 #제주도민 #제주살이 #아라동헬스 #베라체헬스 #pt #아라동pt #개인pt #제주pt #운동 #운동법 #헬스정보 #운스타그램 #헬스타그램 #트레이너 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋아요 #f4f #l4l #맞팔 #선팔
Read more
. 세계적인 머신 '임펄스' 6대(2000만원상당)과 역대 국내 최고의 상금이 걸린 피트니스스타 파이널대회 티켓이 걸린 피트니스스타 용인대회가 오는 9월1일(토)요일에 개최됩니다. . 피트니스스타 용인은 거주지, 소속과는 상관 없이 남녀노소 모든 분들이 출전하실수 있습니다. . 입상자 Top6전원에게는 2000만원상당 임펄스 플레이트 로드 머신 총 6대의 추첨권을드려 1분께 전부 제공해 드릴 예정입니다. . 이 머신으로는 센터를 오픈하셔도 되고, 소속되어 있는 센터에서 쓰셔도 되고, 직접 파셔도 되고 받으시는분의 ... .
세계적인 머신 '임펄스' 6대(2000만원상당)과
역대 국내 최고의 상금이 걸린
피트니스스타 파이널대회 티켓이 걸린
피트니스스타 용인대회가 오는
9월1일(토)요일에 개최됩니다.
.
피트니스스타 용인은
거주지, 소속과는 상관 없이 남녀노소 모든 분들이 출전하실수 있습니다.
.
입상자 Top6전원에게는 2000만원상당
임펄스 플레이트 로드 머신 총 6대의 추첨권을드려 1분께 전부 제공해 드릴 예정입니다.
.
이 머신으로는 센터를 오픈하셔도 되고,
소속되어 있는 센터에서 쓰셔도 되고,
직접 파셔도 되고 받으시는분의 자유입니다.
.
* 대회명 : 2018 피트니스스타 용인 * 일 시 : 2018년 9월 1일(토요일) * 주최/주관 : 더블케이짐 * 장 소 :용인대학교 단호홀 * 참가 접수비 : 12만원 / 중복출전 종목당 5만원 * 접수 기간 : ~2018.25까지
(400명 이상 선수모집이 될시에는, 대회가 새벽이 넘어 끝나,선착순 400명 초과시 조기마감될 수 있습니다
.
[종목안내]
.
피트니스모델(남/녀)

피트니스모델은 피트니스스타의 새로운 신설종목이며,

청바지와 레깅스를 착용합니다.(자세한 사항은 공지사항 참조)

트레이너로 재직하고 계시는 분들은 참가 불가 입니다.(생활체육인을 위한 종목) ★ 피트니스모델 종목은 파이널 출전권이 부여되지 않습니다.★ <남자부문> [머슬 - (9체급)] 주니어(21세이하) 98년생 이하 ★루키(27세이하) 92년생 이하 -70kg (2위까지만 파이널티켓) ★루키(27세이하) 92년생 이하 +70kg 나눠서 진행(2위까지만 파이널티켓)

60kg미만(라이트)

60kg~65kg(벤텀)

65kg~70kg(라이트)

70kg~75kg(웰터)

75kg이상(헤비)

38세이상(시니어) [클래식보디빌딩 (5체급)] 168이하=(신장(cm)-100)+0kg
171이하=(신장(cm)-100)+2kg
175이하=(신장(cm)-100)+4kg
180이하=(신장(cm)-100)+6kg
180초과=(신장(cm)-100)+8kg [피지크 (5체급)] 루키(27세이하)  92년생 이하

오픈 - 쇼트(S)/ 미들(M) / 톨 (T)

시니어(36세이상) ★참가 인원이 많아 질 경우 루키부문은 쇼트,미들,톨 순으로 나눠질 예정입니다. [클래식 피지크 (3체급)]- 오픈(숏, 미들, 톨) * 연령제한 없음/계측후 균등한 체급설정 * [스포츠 모델 (7체급)] - 루키오픈(쇼트,미들,톨)/오픈(쇼트,미들,톨)/시니어 - 루키 체급은 인원수 대비하여 체급설정 - 오픈 (쇼트, 미들, 톨) 구성 [노비스 스포츠모델(3체급)]
오픈(쇼트,미들,톨)3체급으로 나뉘며 접수일 기준으로
2년간 3위 이내의 입상경력이 없으신분들만 출전가능합니다

여자부문 [스포츠모델(3체급)] - 루키, 오픈, 시니어(36세이상) - 참가 인원이 많아 질 경우 오픈부분은 쇼트, 미들, 톨로 나눠질 예정입니다. [노비스 비키니(3체급)]
노비스 비키니는 오픈 쇼트,미들,톨
3체급으로 나뉘며 접수일 기준으로
2년간 3위 이내의 입상경력이 없으신분들만 출전가능합니다 [여자 비키니 (5체급)] - 루키,
오픈, 시니어(36세이상) - 참가 인원이 많아 질 경우 오픈부분은 쇼트, 미들, 톨로 나눠질 예정입니다. [노비스 비키니(3체급)]
노비스 비키니는 오픈 쇼트,미들,톨
3체급으로 나뉘며 접수일 기준으로
2년간 3위 이내의 입상경력이 없으신분들만 출전가능합니다 [여자 비키니 (6체급)] - 루키, 오픈(쇼트, 미들, 톨),맘스비키니,시니어(36세이상)
.
🤘맘스비키니는 비키니 종목내에 세부적인 종목으로써 .
본인이 직접출산한 자녀가 있는 경우에 가능합니다.입양자녀는 안됩니다.
출생신고서나 주민등록등본을 강경구 대회장 카톡 [2642tt] 로 대회2주전까지 보내주세요.
.
.
.
#피트니스스타용인9월1일
#피트니스스타용인
#피트니스스타용인지역
#피트니스스타 #피스용인
#닥터발란스 #더블케이짐
#운동하는남자 #운동하는여자 #스포츠모델 #피지크 #머슬 #보디빌딩 #피트니스대회 #몸스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램 #일상 #데일리 #운동 #헬스 #몸짱 #다이어트 #용인
Read more
히트바디챔피언십 3월 신청선수들에게만 드리는 혜택 1. 무대 프로필 고화질 개인컷 지원(4장) 2. 히트바디챔피언 T-셔츠 증정 3. 히트바디챔피언 스냅백 증정 히트바디챔피언십은 ...
Media Removed
히트바디챔피언십 3월 신청선수들에게만 드리는 혜택 1. 무대 프로필 고화질 개인컷 지원(4장) 2. 히트바디챔피언 T-셔츠 증정 3. 히트바디챔피언 스냅백 증정 히트바디챔피언십은 단순한 피트니스대회가 아닌 패션 감각과 멋진 바디 라인, 건강한 육체미를 모두 평가하는 대회입니다. 총 3라운드에 걸쳐 진행되며, 각 라운드별 1위(Mr./Miss Jean, Spo, Sexy), 총 라운드 종합 점수 TOP 10, 챔피언(히트가이, 히트걸)을 선발! 개인별 최대상금 13,000,000원이 지급됩니다. 참가 연령 ... 히트바디챔피언십 3월 신청선수들에게만 드리는 혜택
1. 무대 프로필 고화질 개인컷 지원(4장)
2. 히트바디챔피언 T-셔츠 증정
3. 히트바디챔피언 스냅백 증정

히트바디챔피언십은 단순한 피트니스대회가 아닌
패션 감각과 멋진 바디 라인, 건강한 육체미를 모두
평가하는 대회입니다.
총 3라운드에 걸쳐 진행되며,
각 라운드별 1위(Mr./Miss Jean, Spo, Sexy),
총 라운드 종합 점수 TOP 10,
챔피언(히트가이, 히트걸)을 선발!
개인별 최대상금 13,000,000원이 지급됩니다.
참가 연령 제한 없으며, 무체급 시합입니다.

문의 : 053-555-0101
접수 신청 바로 하기 : http://naver.me/GGVGh0
#히트바디 #히트바디챔피언십 #하트가이 #히트걸 #미스터진 #미스진 #미스터스포 #미스스포 #미스터섹시 #미스섹시 #휘트니스 #동성로축제 #팬션 #운동 #모델 #패션스타그램 #몸스타그램 #운동하는여자 #헬스타그램 #헬스 #동성로 #운동하는남자 #운동스타그램 #스포츠모델 #운스타그램 #섹시 #몸짱 #피트니스
Read more
???? .. . . 히트짐 #동성로히트짐 #상인동히트짐 #범어동히트짐 #침산동히트짐 #헬스장 #요가 #필라테스 #명품 #휘트니스 #대구 #가볼만한곳 #데이트코스 #추천 #일상스타그램 ...
Media Removed
???? .. . . 히트짐 #동성로히트짐 #상인동히트짐 #범어동히트짐 #침산동히트짐 #헬스장 #요가 #필라테스 #명품 #휘트니스 #대구 #가볼만한곳 #데이트코스 #추천 #일상스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #닭가슴살 #다이어트 #여름 #피트니스 #몸짱 #웰빙 #스파 at 히트짐 상인본점 ???? .. . . 히트짐 #동성로히트짐 #상인동히트짐 #범어동히트짐 #침산동히트짐 #헬스장 #요가 #필라테스 #명품 #휘트니스 #대구 #가볼만한곳 #데이트코스 #추천 #일상스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #닭가슴살 #다이어트 #여름 #피트니스 #몸짱 #웰빙 #스파 at 히트짐 상인본점
- 다이어트는 하고 싶은데, 운동할 시간은 없고 너무나도 바쁜 우리에게 딱 필요한! #건강한다이어트 를 책임질 #헬레네슬림 (옆으로 넘기시면 리얼후기가 있어요) . 저처럼 ...
Media Removed
- 다이어트는 하고 싶은데, 운동할 시간은 없고 너무나도 바쁜 우리에게 딱 필요한! #건강한다이어트 를 책임질 #헬레네슬림 (옆으로 넘기시면 리얼후기가 있어요) . 저처럼 다이어트초보이신 분들 다이어트 유목민들 주목해주세요!🧐 . 굶어서 빼나요? no 마시는 건가요? no 원푸드 프로그램인가요? no 맛이 거북하진 않나요? no 모두 아니예요! . 저는 먹고싶은 음식 다먹으면서 2주만에 3kg 감량하고 현재 3개월차에 접어들면서 5kg감량했어요! 다른분들 후기보니 식단까지 조절하시면 두배로 감량하시더라구요 이렇게 ... -
다이어트는 하고 싶은데, 운동할 시간은 없고
너무나도 바쁜 우리에게 딱 필요한!
#건강한다이어트 를 책임질 #헬레네슬림
(옆으로 넘기시면 리얼후기가 있어요)
.
저처럼 다이어트초보이신 분들
다이어트 유목민들 주목해주세요!🧐
.
굶어서 빼나요? no
마시는 건가요? no
원푸드 프로그램인가요? no
맛이 거북하진 않나요? no
모두 아니예요! 💓
.
저는 먹고싶은 음식 다먹으면서
2주만에 3kg 감량하고
현재 3개월차에 접어들면서 5kg감량했어요!
다른분들 후기보니 식단까지 조절하시면
두배로 감량하시더라구요
이렇게 쉽고 스트레스 없이 다이어트를 성공한적은
저도 처음이예요😊
(저의 자세한 다이어트 일기는 블로그에서 확인해주세요)
.
✔️이런분들께 추천해요
▫️빠른시간내에 다이어트가 필요하신분
▫️운동할 시간이 없으신분
▫️변비로 고생하시는분
▫️체지방,내장지방 감소를 하고싶으신분
▫️식욕절제에 어려움을 느끼시는분
▫️체중 정체기로 고민이신분
▫️스트레스로 인한 피로가 많으신분
▫️맛있고 즐겁게 다이어트 하고싶으신분
▫️건강을 지키며 요요없이 다이어트 하고싶으신분
.
.
간단하고 맛있는 젤리 한포와 슬림 타블렛 하루 2포로
쉽고 건강한 다이어트하세요 💙
#헬레네슬림최저가공구는오늘밤10시마감이예요
Read more
토로짐 피트니스 장효선 트레이너 라잉 레그컬 운동영상 허벅지, 하체, 햄스트링 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 허벅지 뒤쪽 근육을 강화할 수 있는 대표적인 훈련법이다.. 2. 패드를 발목과 종아리 사이에 위치시키고 동작을 반복한다. 3. 몸의 반동을 이용하지 말고 무릎이 완전히 펴지지 않게 다리를 내려 긴장을 유지한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004 토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/ #토로짐 ... 토로짐 피트니스 장효선 트레이너 라잉 레그컬 운동영상
허벅지, 하체, 햄스트링 강화 훈련!!
오늘의 TIP..
1. 허벅지 뒤쪽 근육을 강화할 수 있는 대표적인 훈련법이다..
2. 패드를 발목과 종아리 사이에 위치시키고 동작을 반복한다.
3. 몸의 반동을 이용하지 말고 무릎이 완전히 펴지지 않게 다리를 내려 긴장을 유지한다.
머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!!
토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com
토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004
토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/
#토로짐 #머슬앤피트니스 #muscle #fitness #다이어트 #보디빌딩 #운스타그램 #헬스타그램 #팔로워 #abs #bodybuilding #bodybuilder #피트니스모델 #workout #크로스핏 #crossfit #gym #애플힙 #followme #sexy #motivation #model #diet #body #fitnessmodel #하체운동 #레그컬 #legcurl
Read more
아직 나도 잘모르면서 적당히 선은 지켜야죠 . . . . #셀피 #셀스타그램 #식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 ...
Media Removed
아직 나도 잘모르면서 적당히 선은 지켜야죠 . . . . #셀피 #셀스타그램 #식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #motivation #workout #health #selfie #model #f4f #bikini 아직 나도 잘모르면서 적당히 선은 지켜야죠 . . . . #셀피 #셀스타그램 #식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #motivation #workout #health #selfie #model #f4f #bikini
_ <이삭 온라인 피티 41차 접수> <span class="emoji emoji2714"></span>️수업 진행과정은 프로필 밑에 링크 클릭! . <span class="emoji emoji2705"></span>모집 헬스10명 _ <span class="emoji emoji2705"></span>신청기간 ~4.13(금) _ <span class="emoji emoji2705"></span>PT 기간 4.16(월)~4.28(토) ...
Media Removed
_ <이삭 온라인 피티 41차 접수> ️수업 진행과정은 프로필 밑에 링크 클릭! . 모집 헬스10명 _ 신청기간 ~4.13(금) _ PT 기간 4.16(월)~4.28(토) 2주간 _ 비용 : 10만원 . 신청방법 인스타그램 다이렉트 메세지로 보내주세요 . 1.이름 2.나이 3.연락처 4.키/체중 5.가지고 있는 운동기구(홈트인 경우) 적어서 보내주세요 _ .어떤 분들이 하나요? 저한테 배우고 싶으신 분 운동을 해도 몸의 변화가 없으신분 식단하는 방법 모르시는 분 다이어트,근육증가,체형교정 ... _
<이삭 온라인 피티 41차 접수>
✔️수업 진행과정은 프로필 밑에 링크 클릭!
.
✅모집
헬스10명
_
✅신청기간
~4.13(금)
_
✅PT 기간
4.16(월)~4.28(토) 2주간
_
✅비용 : 10만원
.
✅신청방법
인스타그램 다이렉트 메세지로 보내주세요
.
1.이름
2.나이
3.연락처
4.키/체중
5.가지고 있는 운동기구(홈트인 경우)
적어서 보내주세요
_
👫 .어떤 분들이 하나요?
저한테 배우고 싶으신 분
운동을 해도 몸의 변화가 없으신분
식단하는 방법 모르시는 분
다이어트,근육증가,체형교정 필요한 분
헬스,홈트레이닝 혼자 운동하시는 분
오프라인피티 받기 부담스러우신 분
_
🤔 .수업은 어떻게 진행되나요?
카톡으로 진행되고
카페에 있는 프로그램을 보면서 운동을 진행합니다
식단,교정부분은 개인적으로 따로 드립니다
매일 식단, 운동 피드백을 받아 볼 수 있습니다
(자세한건 프로필 밑 링크 클릭!)
_
✈️ .해외에서도 가능한가요?
네, 카톡사용하시면 가능하고
시차가 큰 경우에는 톡 남기면
제가 확인후 피드백 해드립니다
미국,캐나다,호주,일본,레바논에 계신분들 진행했었습니다
_
✍️ .신청은 어떻게 하나요?
피드에 <온라인피티 접수공지>에 있는 양식을
적어서 다렉으로 메세지 주시면 됩니다(위에)
_
👎 .온라인피티 단점은?
직접적으로 자세를 잡아 줄 수 없다는 것인데
이 부분은 영상과 피드백으로 보완하고 있습니다
_
👍 .온라인피티 장점은?
• 매일 식단, 운동피드백
운동 관련해 사소한 궁금점도 카톡으로 쉽게 물어볼 수 있습니다
_
• 체계적인 프로그램
프로그램 구성이 어려워서 한가지만 운동하는 경우가 많고
어떻게 해야하는 지 해맬 수 있는데
카페에 있는 운동표를 보면서 그대로 프로그램을
따라가면 됩니다
_
• 다양한 정보
오프라인에서는 제한된 시간에 제한된 정보를 얻을 수 있지만
‘온라인’은 제가 카페에 내용을 다 정리해서 놓기 때문에
기한과 시간에 관계없이 다양한 정보를 계속해서 얻을 수 있습니다
_
• 노하우
기본적인 운동자세뿐아니라 부위별 운동 노하우를 배울 수 있습니다

_
• 2주가 끝이 아니다
수업이후에도 지속적으로 카페에 업데이트되는
운동영상/프로그램 보실 수 있습니다
_
• 홈트/헬스 둘다 가능
운동영상/프로그램은
'홈트','헬스'둘다 보실 수 있고
홈트이신분이 나중에 헬스장에 가서 운동하시면
헬스프로그램을 다시 보면서 운동 하실 수 있고
_
헬스를 하다가 중간에 못가게 되서
홈트를 하는 경우엔 홈트프로그램을 보면서
운동을 하실 수 있습니다
_
📆 .기간,비용은?
기간은 2주이고 시작일은 공지에 있습니다
비용은 10만원입니다
_
기타 궁금하신건 따로 메세지주세요
_
운동정보는 👉 #이삭헬스
온라인피티는 👉 #이삭피티
헬스초보프로그램/운동영상 👉 프로필 밑 링크 카페🌱
Read more
양말신고 무대 올라갈뻔... . 나이먹으면 지갑을 열고 말을 아끼라는데 어찌 다들 거꾸로 흘러가는것 같다 . 내 할일만 열심히 하면서 내사람들에게 베풀며 살자 . #KYFIT 퍼스널트레이닝 ...
Media Removed
양말신고 무대 올라갈뻔... . 나이먹으면 지갑을 열고 말을 아끼라는데 어찌 다들 거꾸로 흘러가는것 같다 . 내 할일만 열심히 하면서 내사람들에게 베풀며 살자 . #KYFIT 퍼스널트레이닝 #인천 #주안 #구월동 #헬스장 #구월동pt #구월동헬스 #구월동헬스장 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트 #몸짱 #소통 #보디빌딩 #보디빌더 #bodybuilding #bodybuilder #운동하는남자 #휘트니스 #fitness #피지크 #스포츠모델 #개인레슨 # 양말신고 무대 올라갈뻔... . 나이먹으면 지갑을 열고 말을 아끼라는데 어찌 다들 거꾸로 흘러가는것 같다 . 내 할일만 열심히 하면서 내사람들에게 베풀며 살자 . #KYFIT 퍼스널트레이닝 #인천 #주안 #구월동 #헬스장 #구월동pt #구월동헬스 #구월동헬스장 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트 #몸짱 #소통 #보디빌딩 #보디빌더 #bodybuilding #bodybuilder #운동하는남자 #휘트니스 #fitness #피지크 #스포츠모델 #개인레슨 #
오빠없어도 홀로주말운동???? 난! 심심하지않음! 일주일 하나도 안심심했음! 자꾸 물어보는분들이 많아서.. . . . . #운동 #다이어트식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 ...
Media Removed
오빠없어도 홀로주말운동???? 난! 심심하지않음! 일주일 하나도 안심심했음! 자꾸 물어보는분들이 많아서.. . . . . #운동 #다이어트식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #몸스타그램 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #셀스타그램 #motivation #workout #health #diet #bikinimodel #fitness # 오빠없어도 홀로주말운동???? 난! 심심하지않음! 일주일 하나도 안심심했음! 자꾸 물어보는분들이 많아서.. . . . . #운동 #다이어트식단 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #몸스타그램 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #셀스타그램 #motivation #workout #health #diet #bikinimodel #fitness #
@Regran_ed from @sisterspell - . <span class="emoji emoji1f49b"></span>🧡 마.이.굿.밀 공구 공유이벤트 🧡<span class="emoji emoji1f49b"></span> . . 저의 4년간 리얼 #다이어트 #최애템 #애정템 . #마이굿밀 ...
Media Removed
@Regran_ed from @sisterspell - . 🧡 마.이.굿.밀 공구 공유이벤트 🧡 . . 저의 4년간 리얼 #다이어트 #최애템 #애정템 . #마이굿밀 과 함께 #프로틴찹쌀떡빵 출시기념 #공동구매이벤트 를 진행하게 되었어요!!! . ㄱㄱㅑ~~ . . 이 포스팅은 리.그.램.이.벤.트 이며 공유해주신 15분께, . 1️⃣ 마이굿밀 " 프로틴 케이크 " 5가지맛 1박스! 2️⃣ 초 히트 아이템 " 거미줄 속눈썹 영양제 " 3️⃣ 방송하면 완판!! " 젤리꽃 립스틱 " . 세가지 ... @Regran_ed from @sisterspell - .
💛🧡 마.이.굿.밀 공구 공유이벤트 🧡💛
.
.
저의 4년간 리얼 #다이어트 #최애템 #애정템
.
#마이굿밀 과 함께
#프로틴찹쌀떡빵 출시기념
#공동구매이벤트 를 진행하게 되었어요!!!👍
.
ㄱㄱㅑ~~🙉🙊🙉
.
.
이 포스팅은 💝 리.그.램.이.벤.트 💝이며
공유해주신 15분께,
.
1️⃣ 마이굿밀 " 프로틴 케이크 " 5가지맛 1박스!👈
2️⃣ 초 히트 아이템 " 거미줄 속눈썹 영양제 " 👈
3️⃣ 방송하면 완판!! " 젤리꽃 립스틱 " 👈
.
세가지 선물 모~~두 받는
역대급 초대박 리그램 이벤트랍니다!! 🥳
✨ 🎁 🎁 🎁 ✨
.
🚨~ 리그램 후 댓글 ' 꼭 ' 남겨주세요! ~🚨(아시쥬?!)
.
.
.
.
그리고 저와 함께
🎀 11월25일 부터 진행될 공동구매 🎀
.
따끈따끈한 "프로틴 찹쌀떡빵" 신상메뉴인
"자색고구마" 🍠 그리고 "옥수수" 🌽
.
그리고 출시부터 꾸준히 사랑받은 "콩고물" 까지
.
3종류 맛의 프로틴 찹쌀떡빵을
최대한 부담없는 가격으로
전부 만나볼 수 있는 스페셜 찬스~!! 🤩🤪🤩
.
.
➕더하기
최근 출시된 "프로틴 초코 퍼지쿠키" 🍪 서비스~!!
.
➕➕또 더해서
1~3차 기간동안 선착순 " 무려 90분 " 에게
.
🎁거미줄 속눈섭 영양제👁👁 or
🎁젤리꽃 립스틱💄 드려요!!
.
(선착순이니 빠른 구매 스피드!!,
Tip. 배송메세지에 받고싶은거 살짝 코멘트하심
맞춰드릴지도..?!??ㅋㅋㅋ)
.
.
이 모든 구성을 초특급 혜택으로
알뜰하게 만나보세요~💋
.
.
마이굿밀은 모든 공정이 수작업으로 진행되며
제품의 숙성 시간과 복잡한 과정,
그리고 무엇보다 최고의 재료만을
고집하기 때문에 많은 수량을
준비하지는 못한다네요!
.
.
.
저와,
@mygoodmeal @proteinbread_mygoodmeal
팔로우 해두시고 기다리셨다가
좋은기회 놓치지 않으셨으면 좋겠어요😊
.
.
※공유이벤트 마감은11월25일 오후6시 까지이며,
당첨자 발표는 11월25일 오후8시 예정입니다※
.
.
.
.
#운스타그램 #헬스타그램 #다이어터
#다이어트식단 #다이어트간식 #프로틴바
#단백질식단 #유지어터 #건강빵 #아이간식
#글루텐프리 #케이크 #쿠키 #빵 #떡
#빵순이 #빵스타그램 #식이섬유 #저탄수화물
#김우리립스틱 #젤리꽃립스틱 #속눈썹영양제mygoodmeal
Read more
토로짐 피트니스 민순홍 트레이너 머신 플라이 운동영상 가슴, 대흉근 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 의자에 엉덩이와 어깨를 밀착하고 허리는 자연스러운 아치형을 만든다. 2. 가슴을 모아준다는 느낌으로 자극을 느끼면서 훈련한다. 3. 머신을 활용하면 자세의 안정성을 확보할 수 있다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004 토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/ #토로짐 ... 토로짐 피트니스 민순홍 트레이너 머신 플라이 운동영상
가슴, 대흉근 강화 훈련!!
오늘의 TIP..
1. 의자에 엉덩이와 어깨를 밀착하고 허리는 자연스러운 아치형을 만든다.
2. 가슴을 모아준다는 느낌으로 자극을 느끼면서 훈련한다.
3. 머신을 활용하면 자세의 안정성을 확보할 수 있다.
머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!!
토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com
토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004
토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/
#토로짐 #머슬앤피트니스 #muscle #fitness #다이어트 #보디빌딩 #운스타그램 #헬스타그램 #팔로워 #abs #bodybuilding #bodybuilder #피트니스모델 #workout #크로스핏 #crossfit #gym #애플힙 #followme #sexy #motivation #model #diet #body #fitnessmodel #머신플라이 #가슴운동 #chest
Read more
이번 주는 대전 적응 중..ㅋㅋ 다음주부터는 사진찍어야지 ㅋ_ㅋ . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam ...
Media Removed
이번 주는 대전 적응 중..ㅋㅋ 다음주부터는 사진찍어야지 ㅋ_ㅋ . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #gym #gymrat #doyouevenlift #gymtime #workout #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 ... 이번 주는 대전 적응 중..ㅋㅋ
다음주부터는 사진찍어야지 ㅋ_ㅋ
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #gym #gymrat #doyouevenlift #gymtime #workout #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #ダイエット
Read more
포스코에서의 마지막 #수영... ㅜㅜ 이젠 서울 안녕<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♂️ 아쉽당...ㅜㅜ 다들 잘 있어요 빠이빠이 . . . #natty #naturalbodybuilding ...
Media Removed
포스코에서의 마지막 #수영... ㅜㅜ 이젠 서울 안녕🏻‍♂️ 아쉽당...ㅜㅜ 다들 잘 있어요 빠이빠이 . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #bodybuilding #gym #gymtime #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #서울대 #포스코 #ダイエット 포스코에서의 마지막 #수영... ㅜㅜ
이젠 서울 안녕🙋🏻‍♂️
아쉽당...ㅜㅜ
다들 잘 있어요 빠이빠이
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #bodybuilding #gym #gymtime #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #서울대 #포스코 #ダイエット
머슬마니아 하반기 대회가 10월6일 KBS 아레나홀에서 열립니다!!!! 종목별 인원수가 정해져서 정원차면 자동 마감된다고 하니 참고하세요^^ 더운데 하반기 시합 준비하는 모든분들 ...
Media Removed
머슬마니아 하반기 대회가 10월6일 KBS 아레나홀에서 열립니다!!!! 종목별 인원수가 정해져서 정원차면 자동 마감된다고 하니 참고하세요^^ 더운데 하반기 시합 준비하는 모든분들 파이팅🏻🏻🏻🏻 #머슬마니아 #스포맥스 #맥스큐 #피트니스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #모델 #커머셜모델 #스포츠모델 #피트니스모델 #머슬모델 #미즈비키니 #머슬매니아 #musclemania #spomax #maxq #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #fitness #kbs아레나 #tv조선 머슬마니아 하반기 대회가
10월6일 KBS 아레나홀에서 열립니다!!!!
종목별 인원수가 정해져서 정원차면 자동 마감된다고 하니 참고하세요^^
더운데 하반기 시합 준비하는 모든분들 파이팅💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #머슬마니아 #스포맥스 #맥스큐 #피트니스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #모델 #커머셜모델 #스포츠모델 #피트니스모델 #머슬모델 #미즈비키니 #머슬매니아 #musclemania #spomax #maxq #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #fitness #kbs아레나 #tv조선
 #수영 잘하고 싶은데 아직 넘나 어렵다... 내년 여름쯤엔 잘할 수 있겠지...<span class="emoji emoji1f62d"></span> 다들 #태풍 조심하세요!!! 주말엔 맑았으면!<span class="emoji emoji1f64f"></span> . . . #natty #naturalbodybuilding ...
Media Removed
#수영 잘하고 싶은데 아직 넘나 어렵다... 내년 여름쯤엔 잘할 수 있겠지... 다들 #태풍 조심하세요!!! 주말엔 맑았으면! . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #bodybuilding #gym #gymtime #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #서울대 #포스코 #ダイエット #수영 잘하고 싶은데 아직 넘나 어렵다...
내년 여름쯤엔 잘할 수 있겠지...😭
다들 #태풍 조심하세요!!!
주말엔 맑았으면!🙏
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #bodybuilding #gym #gymtime #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #서울대 #포스코 #ダイエット
 #셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 ...
Media Removed
#셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 #운동하는남자 오랫만에 #삼청동 투어 ㅎ 수십장 찍었는데 사진이 영 ㅋ 역시 얼굴이 좋아야 잘나오나 ㅋ #풍년떡볶이 줄서서 기다릴만한가? 안맞아 안맞아 ㅋ 맛이 뭐 그냥 그냥 ㅠ #윤동주시인 #서시 #하늘을 우러러 한점 부끄럼이? #음 #죄송해용 ㅠ 그래도 나름 #착하게 살았음 ㅋ 헬스장 쉬어서 집에 있으려다가 ㅋ 괜찮넹 ㅎ #셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 #운동하는남자
오랫만에 #삼청동 투어 ㅎ 수십장 찍었는데 사진이 영 ㅋ 역시 얼굴이 좋아야 잘나오나 ㅋ #풍년떡볶이 줄서서 기다릴만한가? 안맞아 안맞아 ㅋ 맛이 뭐 그냥 그냥 ㅠ
#윤동주시인 #서시 #하늘을 우러러 한점 부끄럼이? #음 #죄송해용 ㅠ 그래도 나름 #착하게 살았음 ㅋ
헬스장 쉬어서 집에 있으려다가 ㅋ 괜찮넹 ㅎ
<span class="emoji emojiae"></span> . 가을라이딩 더 안전하게 😎 #레어비즈 #후사경 #안라 . . __________________ Look forward,See behind!! 더 이상 뒤돌아 ...
Media Removed
. 가을라이딩 더 안전하게 😎 #레어비즈 #후사경 #안라 . . __________________ Look forward,See behind!! 더 이상 뒤돌아 보지 마세요 __________________ . . 인스타그램 안라, 안따 이벤트 의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을 . #레어비즈 #안라 or #안따 . 두개의 해시태그와 함께 본인 계정에 올려주세요.(+ 팔로우 상태) . 저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) ... ®
.
가을라이딩 더 안전하게 😎
#레어비즈 #후사경 #안라
.
.
__________________
Look forward,See behind!!
더 이상 뒤돌아 보지 마세요
__________________
.
.
✅인스타그램 안라, 안따 이벤트

의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을
.
#레어비즈
#안라 or #안따
.
두개의 해시태그와 함께 본인 계정에
올려주세요.(+ 팔로우 상태)
.
저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) 호주에서 온 스포츠 후사경 레어비즈와 라이딩, 다이빙하실 때 힘내시라고 비타민 선물을 함께 보내드립니다.

인스타그램 이벤트 신청 하신 이미지, 동영상 컨텐츠 등은 레어비즈 관련 온라인 마케팅에 사용될 수 있습니다.
.
.
✅ 라이더를 위한 꿀TIP
.
헬멧은 사고에 대한 사후 예방이지만,
후사경은 사전예방 안전용품 입니다.
.
자전거 사고시 후사경 장착여부도 확인하는거 아세요? 마치 지동차 사고에서 블랙박스유무를 확인 하듯이 말이죠.
.
특히 도로에서 사고(자전거vs자전거, 자전거vs자동차) 발생 시 과실을 판단할 때 후사경 장착 여부가 쟁점이 될 수 있습니다.
.
사경 미장착 상태에서 자전거 사고 발생 시, 자칫 피해자에서 가해자로 뒤바뀔 수 있는 가능성을 배제할 수 없습니다.
.
이는 지난 2010년 한강 자전거사고에서 대법원이 선행자의 후방주시의무 소홀에 대한 과실을 인정한 판례에 근거합니다.
.
자신은 물론 소중한 버디의안전을 '설마'에 맡기지 마시고, 어떤 형태의 후사경이든 꼭 장착하시고 라이딩하세요
.

__________________

#자출 #라이딩 #자전거 #셀스타그램 #운동스타그램 #스쿠버다이빙 #스킨스쿠버 #안보는것같아도다보고있다
Read more
3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 승자는 한번 더 시도해본 패자다. - - 조지 무어 주니어 <span class="emoji emoji1f340"></span> - 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, ...
Media Removed
3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 승자는 한번 더 시도해본 패자다. - - 조지 무어 주니어 - 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 @상대형아 @국민형아 @여자분들도 형이라고 불러 주시면 감사합니다. . "이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는 [email protected]입니다. . 페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에 "건강아이콘 이상대" 구독 감사해요 . 2018/3/27 화요일 AM 05:00 기준 “건강아이콘이상대” ... 3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 !

승자는 한번 더 시도해본 패자다.
-
- 조지 무어 주니어 🍀
-
365일 보충제 안먹고 일반식 먹고
근육량 표준, 체지방 표준 유지하고
체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 👍
@상대형아 @국민형아 @여자분들도
형이라고 불러 주시면 감사합니다.
.
"이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는
[email protected]입니다.
.
페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에
"건강아이콘 이상대" 구독 감사해요
.
2018/3/27 화요일 AM 05:00 기준
“건강아이콘이상대” 구독인원 파악
.
1 .페이스북 페이지 구독자 121,620명
2.페이스북페이지 팔로워 120,123명
3.페이스북 개인계정 팔로워 8,276명
4.유튜브 구독자 70,495명
5.인스타그램 팔로워 12,000명
6.빙글 Vingle 팔로워 2,889명
7.카카오스토리 채널 팔로워1,754명
8.네이버블로그 팔로워 1,214명

총 구독자 - 338,371 명 💕
.
#건강아이콘이상대 #이상대트레이너 #이상대100일프로젝트 #관악구 #서울대입구역 #서울대입구 #신림 #신림역 #서울 #낙성대 #피트니스 #running #pt #goodmorning #스포츠 #보디빌딩 #다이어트 #트레이너 #l4l #홈트 #헬스 #trainer #gym #운동하는여자 #헬스타그램 #runner #diet #run #필라테스 #요가
Read more
 #Repost @inafit_ with @repostapp. ・・・ fitgirl : LYGO / 이고은 @lygonee . foto di @angeloshin_world ...
Media Removed
#Repost @inafit_ with @repostapp. ・・・ fitgirl : LYGO / 이고은 @lygonee . foto di @angeloshin_world . hair & makeup : @chunsuleem / @inamakeup . #필라테스 #몸매왕 #몸스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #피트니스모델 #핏걸 #fitgirl #fitness #pilates #운동스티그램 #inafit #yoga #요가 #모델 #fit #바디프로필 #inafitsta #비키니 #운동복 #요가복 ... #Repost @inafit_ with @repostapp.
・・・
fitgirl : LYGO / 이고은 @lygonee .
foto di @angeloshin_world .
hair & makeup : @chunsuleem / @inamakeup .
#필라테스 #몸매왕 #몸스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #피트니스모델 #핏걸 #fitgirl #fitness #pilates #운동스티그램 #inafit #yoga #요가 #모델 #fit #바디프로필 #inafitsta #비키니 #운동복 #요가복 #비키니모델 #bikinimodel #헬스 #몸매 #바디프로필 #운동 #나바 #lygo
Read more
왕메달 김동석님 주섬주섬 신발벗자마자 사온 선물 꺼내주는 오빠 근데 내꺼산거맞지? 그냥먹으려고 산거 남긴거아니겠지? 군것질만 사온 동석이 나다이어트언제해???? . . . #셀피 #셀스타그램 ...
Media Removed
왕메달 김동석님 주섬주섬 신발벗자마자 사온 선물 꺼내주는 오빠 근데 내꺼산거맞지? 그냥먹으려고 산거 남긴거아니겠지? 군것질만 사온 동석이 나다이어트언제해???? . . . #셀피 #셀스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #motivation #workout #wff #wffpro 왕메달 김동석님 주섬주섬 신발벗자마자 사온 선물 꺼내주는 오빠 근데 내꺼산거맞지? 그냥먹으려고 산거 남긴거아니겠지? 군것질만 사온 동석이 나다이어트언제해???? . . . #셀피 #셀스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #motivation #workout #wff #wffpro
헬스 개인피티 그룹PT 스피닝 크로스핏 태닝 스피닝 J.O BODY FIT 합리적인 가격에 저희와 함께 여러분의 생활에 활기를 불어 넣어보세요!! 하고자 하는자는 방법을 찾고, 하기 싫어하는 자는 핑계를 찾는다 #온양 #대안리 #김관장 #그룹pt #퍼스널트레이닝 #운동자극 #진하해수욕장 #피지크선수 #다여트 #피트니스 #1대1개인트레이너 #체형교정 #코어운동 #몸스타그램 #남창스피닝 #피트낸스 #남창크로스핏 #남창pt #남창헬스장 #헬스타그램 #몸스타그램 ... 💥헬스💥
💥개인피티💥
💥그룹PT💥
💥스피닝💥
💥크로스핏💥
💥태닝💥
👊스피닝👊
👉J.O BODY FIT 👈
합리적인 가격에 저희와 함께 여러분의 생활에 활기를 불어 넣어보세요!!💪💪💪 하고자 하는자는 방법을 찾고,
하기 싫어하는 자는 핑계를 찾는다

#온양 #대안리 #김관장 #그룹pt #퍼스널트레이닝 #운동자극 #진하해수욕장 #피지크선수 #다여트 #피트니스 #1대1개인트레이너 #체형교정 #코어운동 #몸스타그램 #남창스피닝
#피트낸스 #남창크로스핏
#남창pt #남창헬스장 #헬스타그램
#몸스타그램 #울산덕신 #울산남창
#J.O BODY FIT (개인레슨) P.T #김관장
Read more
- 아침부터 기싹모아서 헬요일 스타뚜 나두 무대상상 음헤헤<span class="emoji emoji2764"></span> - - #운동하는여자 #줌마시대 #posingcoach #헬요일 #톤피규어 #포징레슨 #조은나효과 #sportmodel ...
Media Removed
- 아침부터 기싹모아서 헬요일 스타뚜 나두 무대상상 음헤헤 - - #운동하는여자 #줌마시대 #posingcoach #헬요일 #톤피규어 #포징레슨 #조은나효과 #sportmodel #피트니스 #fitness #motivation #bikini #다이어트 #선수트레이닝 #시니어 #pcakorea #황브라더스 #lifestyle #헬스타그램 #selife #친스타그램 #몸치탈출 #친스타그램 #업그레이드 #소통 #elite #스포테이너 #엉짱 #무용 #fitfam #노스트레스 - - 트레이닝or포징레슨문의/DM/카톡-beuoma 부위별 ... -
아침부터 기싹모아서 헬요일 스타뚜
나두 무대상상 음헤헤❤
-
-
#운동하는여자 #줌마시대 #posingcoach #헬요일 #톤피규어 #포징레슨 #조은나효과 #sportmodel #피트니스 #fitness #motivation #bikini #다이어트 #선수트레이닝 #시니어 #pcakorea #황브라더스 #lifestyle #헬스타그램 #selife #친스타그램 #몸치탈출 #친스타그램 #업그레이드 #소통 #elite #스포테이너 #엉짱 #무용 #fitfam #노스트레스
-
-
트레이닝or포징레슨문의/DM/카톡-beuoma
부위별 원포인트레슨가능
@ijeffect
Read more
몸짱 영호랑.. ㅋㅋ 서울 떠나니깐 다들 더 보고싶넹 ㅋㅋ 대전 내려왔더니 정신이 한개도 없음 ㅋㅋ 이번주까지는 계속 정신 없을 듯 ㅋㅋㅋ 식단은 무난하게 되어 가는 중!!! 다음 주 ...
Media Removed
몸짱 영호랑.. ㅋㅋ 서울 떠나니깐 다들 더 보고싶넹 ㅋㅋ 대전 내려왔더니 정신이 한개도 없음 ㅋㅋ 이번주까지는 계속 정신 없을 듯 ㅋㅋㅋ 식단은 무난하게 되어 가는 중!!! 다음 주 주말 정도 되면 어느정도 컨디션 찾지 않을까 싶음 컨디션 상황 -근력 85% -체지방률 80% -사랑니 80% -집정리 90% -멘탈 95% -식단 95% -운동 적응도 80% . . . #natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #gym #gymrat ... 몸짱 영호랑.. ㅋㅋ
서울 떠나니깐 다들 더 보고싶넹 ㅋㅋ
대전 내려왔더니 정신이 한개도 없음 ㅋㅋ
이번주까지는 계속 정신 없을 듯 ㅋㅋㅋ
식단은 무난하게 되어 가는 중!!!
다음 주 주말 정도 되면 어느정도 컨디션 찾지 않을까 싶음
컨디션 상황
-근력 85%
-체지방률 80%
-사랑니 80%
-집정리 90%
-멘탈 95%
-식단 95%
-운동 적응도 80%
.
.
.
#natty #naturalbodybuilding #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #gym #gymrat #doyouevenlift #gymtime #workout #fitnessmodel #fitnessmodels #셀스타그램 #일상 #다이어트 #다이어터 #운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸매 #몸짱 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #피트니스 #보디빌딩 #ダイエット
Read more
#Repost @fitnessstar.mall with @get_repost ・・・ 피스몰 이벤트 다이어트는 #김용수 보충제는 #닥터발란스 . 다이어트 식단은 닥터발란스 ‘업다운패키지’로 함께 해보세요!! . [업다운패키지 출시 기념 #이벤트] 2018.08.08.-2018.08.10. 1. @fitnessstar.mall 팔로우 2. 게시물을 공유하고 이벤트 홍보글 작성 3. 해당 게시물 댓글에 [ #피스몰참여완료] 라고 달면 끝! . ★ 당첨되는 분들에게는 DM을 보내드립니다!! . 많은 ... #Repost @fitnessstar.mall with @get_repost
・・・
🌟피스몰 이벤트🌟
다이어트는 #김용수 보충제는 #닥터발란스
.
다이어트 식단은 닥터발란스 ‘업다운패키지’로 함께 해보세요!!
.
[업다운패키지 출시 기념 #이벤트]
2018.08.08.-2018.08.10.
1. @fitnessstar.mall 팔로우
2. 게시물을 공유하고 이벤트 홍보글 작성
3. 해당 게시물 댓글에 [ #피스몰참여완료] 라고 달면 끝!
.
★ 당첨되는 분들에게는 DM을 보내드립니다!!
.
많은 참여와 공유 부탁드립니다!!
.
#닥터발란스 #피트니스스타몰 #피스 #피트니스스타 #닭가슴살 #먹스타그램 #헬스보충제 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램 #운동 #운동스타그램 #친구 #맞팔 #선팔하면맞팔 #마케팅 #홍보 #다이어트 #다이어트식단 #뷰티 #요가 #필라테스 #헬스
Read more
 #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ #Repost @fitnessstar_yongin (@get_repost) ・・・ - 피트니스스타용인 오늘까지 ...
Media Removed
#Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ #Repost @fitnessstar_yongin (@get_repost) ・・・ - 피트니스스타용인 오늘까지 접수 마감일 입니다. 입금까지 완료하셔야 합니다!!!!!! - 대회참가신청 D-1 대회참가신청 D-1 대회참가신청 D-1 - 입장객, 참가자 모든분들에게 칼로바이 다이어트 보조제 + 보충제 증정 - Top 6 인원 2000만원상당 임펄스 '플레이트 로드머신 6대' 추첨을 ... #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost
・・・
#Repost @fitnessstar_yongin (@get_repost)
・・・
-
피트니스스타용인
오늘까지 접수 마감일 입니다.
입금까지 완료하셔야 합니다!!!!!!
-
💥대회참가신청 D-1💥
💥대회참가신청 D-1💥
💥대회참가신청 D-1💥
-
🎁입장객, 참가자 모든분들에게
칼로바이 다이어트 보조제 + 보충제 증정
-
🎁Top 6 인원 2000만원상당
임펄스 '플레이트 로드머신 6대'
추첨을 통해 증정‼️‼️
-
세계적인 머신 '임펄스' 6대(2000만원상당)과
역대 국내 최고의 상금이 걸린
피트니스스타 파이널대회 티켓이 걸린
피트니스스타 용인대회가 오는
9월1일(토)요일에 개최됩니다.
-
피트니스스타 용인은
거주지, 소속과는 상관 없이
남녀노소 모든 분들이 출전하실수 있습니다.
피스용인은, 한 체급당 최고 12명이 넘을시
체급을 나눠 입상장벽을 낮추기로 하였습니다.
✨전종목, 전체급 탑 10 까지 시상합니다.✨
예) 현재 남자모델 루키부분 - 13명 출전시
루키 숏, 톨로 나눠 체급 분배예정
피지크루키,시니어,노비스비키니오픈 부분
다 마찬가지 입니다.
-
입상자 Top6전원에게는
2000만원 상당 임펄스 플레이트 로드 머신을
추첨을 통해 1분께 전부 제공해 드릴 예정입니다.
이 머신으로는 센터를 오픈하셔도 되고
소속되어 있는 센터에서 쓰셔도 되고,
직접 파셔도 되고 받으시는분의 자유입니다.
-
체급1위 선수분들,
그랑프리만 추첨권을 드려 제공드리는 것이
어찌보면 맞다 판단이 될수 있겠지만,
체급1위, 그랑프리만 웃을수 있는
즐길수 있는 대회를 만들고 싶지는 않아
탑6 전원에게 추첨권을 공평히 드리기로 결정 내렸습니다.
-
현재 지역대회치고는 많은 협력업체들이
저희 피트니스스타 용인과 함께 하기로 했습니다.
✨✨✨✨✨
지웨이
탑태닝
글램빈
닥터발란스
미트브라더스
테이크폼
더크닭
임펄스
더블케이짐
더남기다
넥스스포츠
모티바
탑뷰티
하리피플
바디디자인
먼치티비
더브라운
사이먼스포츠
칼로바이
바디나인
리나인브로
홍스타츠
JK산업
✨✨✨✨✨
푸짐한 사은품, 스폰서상을 준비했습니다.
선수님들께서 피스용인을 위해 준비하신만큼
저희도 선수님들을 위해 최선을 다해
멋진 무대 만들어 보겠습니다.
마지막날 까지~~!!!!!!!
접수 신청 가즈아~~~~٩(๑′ᴗ‵๑)۶
.
.
🔻참가접수🔻
www.fitnessstar.kr
🔻대회문의🔻
070-5038-3319
.
.
#피트니스스타용인9월1일
#피트니스스타용인
#피트니스스타용인지역
#피트니스스타 #피스용인
#닥터발란스 #더블케이짐
#운동하는남자 #운동하는여자 #스포츠모델 #피지크 #머슬 #보디빌딩 #피트니스대회 #몸스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램 #운동 #헬스 #몸짱 #용인 #용인pt #죽전pt #보정동pt #동백pt #분당pt #수지pt #수원pt
Read more
In 운동공간~ 운동은 시간이 남아서 하는게아닌, 시간을 내서 하는 거라는~^ ^🤗 열운 열운~<span class="emoji emoji1f4aa"></span> . . . #이용환 #자마이카휘트니스 #서래마을 #헬스타그램 #운동그램 ...
Media Removed
In 운동공간~ 운동은 시간이 남아서 하는게아닌, 시간을 내서 하는 거라는~^ ^🤗 열운 열운~ . . . #이용환 #자마이카휘트니스 #서래마을 #헬스타그램 #운동그램 #운동하는남자 #운동나시 #피트니스모델 #토요일 #불토 #소통해요 In 운동공간~

운동은 시간이 남아서 하는게아닌,
시간을 내서 하는 거라는~^ ^🤗
열운 열운~💪
.
.
.
#이용환 #자마이카휘트니스 #서래마을 #헬스타그램 #운동그램 #운동하는남자 #운동나시 #피트니스모델 #토요일 #불토 #소통해요
Folllow Us, we will upload pictures from practices etc, videos too ^^ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 ...
Media Removed
Folllow Us, we will upload pictures from practices etc, videos too ^^ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #tension #Tension #피트니스 #필라테스 Folllow Us, we will upload pictures from practices etc, videos too ^^ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #tension #Tension #피트니스 #필라테스
Natalie ~♡ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 ...
Media Removed
Natalie ~♡ #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #tension #Tension #피트니스 #필라테스 Natalie ~♡
#셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램 #인스타 #인스타사이즈 #얼스타그램 #얼굴 #여자들 #여자 #댄스 #댄스커버 #댄서 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동 #몸 #몸스타그램 #섹시 #긴장 #TENSION #tension #Tension #피트니스 #필라테스
수컷들 제주카페투어 (안에서 보이는줄 알고 벗었음) - #몽상드애월   #용두암   #여행내내   #날씨최고   #제주도   #마지막날 #우정여행   #짧고치열했던   #여행 - - #직장인  #운동하는남자  #운동하는여자  #헬스  #헬스타그램  #헬스남  #다이어트  #식단  #식단관리  #데일리  #데일리룩  #일상스타그램 #일상  #셀카  #셀스타그램  #먹스타그램  #나바코리아  #휘트니스  #피트니스스타 ...
Media Removed
수컷들 제주카페투어 (안에서 보이는줄 알고 벗었음) - #몽상드애월   #용두암   #여행내내   #날씨최고   #제주도   #마지막날 #우정여행   #짧고치열했던   #여행 - - #직장인  #운동하는남자  #운동하는여자  #헬스  #헬스타그램  #헬스남  #다이어트  #식단  #식단관리  #데일리  #데일리룩  #일상스타그램 #일상  #셀카  #셀스타그램  #먹스타그램  #나바코리아  #휘트니스  #피트니스스타 #nabbakorea #나바 수컷들 제주카페투어 (안에서 보이는줄 알고 벗었음)
-
#몽상드애월   #용두암   #여행내내   #날씨최고   #제주도   #마지막날 #우정여행   #짧고치열했던   #여행 -
-
#직장인  #운동하는남자  #운동하는여자  #헬스  #헬스타그램  #헬스남  #다이어트  #식단  #식단관리  #데일리  #데일리룩  #일상스타그램 #일상  #셀카  #셀스타그램  #먹스타그램  #나바코리아  #휘트니스  #피트니스스타 #nabbakorea #나바
- 대한민국1등<span class="emoji emoji1f31f"></span>다이어트식품<span class="emoji emoji1f31f"></span>칼로바이 <span class="emoji emoji1f31f"></span>황금비율배합비<span class="emoji emoji1f31f"></span> 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂️ @calobye ...
Media Removed
- 대한민국1등다이어트식품칼로바이 황금비율배합비 식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크 하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!‍♂️‍♂️ @calobye 단백질파워쉐이크 출시했습니다 적용된 프리미엄 단백질쉐이크 단백질의 황금비율 배합비란? 카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크 카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗 남녀노소 건강한 원료로 맛있게 ... -
대한민국1등🌟다이어트식품🌟칼로바이
🌟황금비율배합비🌟
식사대용&단백질&영양공급 #파워쉐이크
하나면 건강한 몸매관리 끝!!!!💪🙋‍♂️🙋‍♂️
@calobye 단백질파워쉐이크 출시했습니다💪

적용된 프리미엄 단백질쉐이크 ⚪
단백질의 황금비율 배합비란?
카제인칼슘, 분리대두단백, 유청단백분말을 2:1:1로 배합한 것으로 듀폰사의 원료와 칼로바이의 기술력이 결합된 프리미엄 단백질쉐이크💪

카제인50%, 유청단백25%, 콩단백25% 으로 구성되었습니다🤗
남녀노소 건강한 원료로 맛있게 단백질을 섭취하고 싶다면, 지금바로! 칼로바이 단백질 💪 #파워쉐이크 드셔보세여🤗
365일 멋진 몸매를 뿜뿜 하고싶다면🤔
믿고먹는 다이어트제품 칼로바이👍👍
#양호석단백질쉐이크 #간편쉐이크

#칼로바이 #calobye #파워쉐이크 #초코맛 #바닐라맛 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #단백질공급 #고단백 #몸스타그램 #운동스타그램 #초간편 #헬스타그램 #몸짱쉐이크 #칼로바이쉐이크 #피트니스모델 #스포츠모델 #한국인최초 #세계챔피언 #대표모델 #양호석
Read more
티바 체스트 프레스(가슴운동) . 가슴근육을 키우기 위해 대흉근을 집중적으로 단련하는 흉근 강화 운동입니다 대흉근의 전체적인 크기를 키우는 벤치 프레스와 유사한 운동이며 가슴중앙을 집중적으로 운동할수 있어 벤치프레스와 더불어 함께 운동하면 가슴근육을 키우는데 도움이 됩니다 . 20개씩 5세트 . #헬스 #헬스타그램 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #근력운동 #유산소운동 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #헬스포스트맨 ... 티바 체스트 프레스(가슴운동)
.
가슴근육을 키우기 위해 대흉근을 집중적으로 단련하는 흉근 강화 운동입니다 대흉근의 전체적인 크기를 키우는 벤치 프레스와 유사한 운동이며 가슴중앙을 집중적으로 운동할수 있어 벤치프레스와 더불어 함께 운동하면 가슴근육을 키우는데 도움이 됩니다
.
20개씩 5세트
.

#헬스 #헬스타그램 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #근력운동 #유산소운동 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #헬스포스트맨 #로묘 #멘탈트레이너 #동기부여전문가 #펑셔널운동전문가 #온라인피티 #티바 #가슴운동 #맨몸운동
Read more
히트바디챔피언십(Hitbody Championship)🏅 지금까지 유례 없던 최고의 무대가 시작된다. Hit Guy / Hit Girl은 아름다운 육체뿐 아니라 스타 모델로서의 패션 감각, 무대 표현력을 겸비한 챔피언으로 총 3Rounds 심사로 선발되며 모든 라운드 무체급 심사로 연령 제한이 없습니다. , ️챔피언에게는 상금 10,000,000원이 지금되며, 라운드별 상금과 중복 가능하여 최대 13,000,000원까지️ 지급 될 수 있습니다. 부상으로 각종 모델 계약이 진행됩니다. , 1라운드는 비주얼이 강조된 ... 히트바디챔피언십(Hitbody Championship)🏅
지금까지 유례 없던 최고의 무대가 시작된다.
Hit Guy / Hit Girl은 아름다운 육체뿐 아니라 스타 모델로서의 패션 감각, 무대 표현력을 겸비한 챔피언으로
총 3Rounds 심사로 선발되며 모든 라운드 무체급 심사로 연령 제한이 없습니다.
,
✔️챔피언에게는 상금 10,000,000원이 지금되며,
라운드별 상금과 중복 가능하여 최대 13,000,000원까지❗️ 지급 될 수 있습니다. 부상으로 각종 모델 계약이 진행됩니다. ,
1라운드는 비주얼이 강조된 Jean wear model 심사로 패션모델로서의 균형미와 패션 센스, 대중성을 심사합니다.
,
2라운드는 Active가 강조된 Sports wear 심사로 스포츠인의 건강한 육체와 퍼포먼스를 중점으로 심사합니다.
,
3라운드는 섹시함을 강조한 Swim wear 심사로 아름다운 바디 라인과 무대표현력을 심사합니다.
,
Round 1.
,
Mr, Miss Jean (Visual)
,
1. 의상규정
-하의는 자신의 기호에 맞는 청바지착용
-상의는 히트바디챔피언쉽 협찬 횐색반팔 티셔츠
*액세사리 허용, 운동화착용가능, 티셔츠리폼가능
, ,
2. 심사규정
패션모델로서의 균형미, 우월한 신체 및 외모 패션센스, 대중성을 주로 심사.
,
, ,
Round 2.
,
Mr, Miss Spo (Performance)
,
1. 의상규정
-각종 스포츠활동에 적합한 스포츠웨어 자유복장(스포츠복) *운동장구 및 액세서리 허용, 운동화 착용가능
,
,
,
2. 심사규정
스포츠인의 건강한 육체와 포징 퍼포먼스를 겸비한종목
육체의 균형미와 퍼포먼스를 중점으로 심사
,
Round 3.
,
Mr,Miss Sexy (Body)
,
1. 의상규정
(남)특정 추가 로고가 없는 붙는 수영복, 신발착용, 액세서리 금지, T팬티형 또는 바스트형 수영복 금지
(여)비키니 선수복, 액세서리 허용, 하이힐 혀용, T팬티형 또는 원피스형 수영복 금지
,
,
2. 심사규정
(남)피트니스 모델로서 균형미와 우월한 육체, 외모, 무대표현력, 대중성을 주로심사
(여)대중성 있는 아름다운 몸매의 여성 비키니 모델로서 균형미 있는 우월한 신체, 외모, 아름다운 근육과 라인, 무대 표현력을 심사
,
라운드별 시상
,
1Round : Mr jean 1,000,000원, Miss jean 1,000,000원
,
2Round : Mr spo 1,000,000원, Miss spo 1,000,000원
,
3Rounds : Mr sexy 1,000,000원, Miss sexy 1,000,000원
,
Final : Hit Guy / Hit Girl 각 10,000,000원 지급
,
* 각 라운드 최다 득점자 시상과 3라운드 통합 최다 득점자 챔피언(히트가이, 히트걸)은 서로 중복 가능
,
예) 미스터 진 + 히트가이 = 11,000,000원
,
일정 및 장소 : 2018. 5. 11(금) P.M18:00 ~ 5. 12(토) P.M18:00, 대구 동성로 광장 메인 무대
,
🏆접수 하기 : http://cafe.naver.com/hitbody ☎️문의 하기 : 053-555-0101
,
#히트바디 #히트바디챔피언 #히트가이 #히트걸 #모델 #스포츠모델 #패션모델 #비키니모델 #피트니스대회 #휘트니스 #헬스 #대구동성로축제 #hitbody #hitbodychampionship #대구 #히트짐 #동성로축제 #비키니 #동성로 #해운대 #패션 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램
Read more
대전에서 오시는 기홍씨 3주차 담당트레이너 @pjh8202 Reposted from @pjh8202 - ' 기홍씨 3주차 방법만 알고 바꿔준다면 몸짱 되는 건 시간문제🤓 ' ' <span class="emoji emoji1f449"></span>🏾문의:DM ...
Media Removed
대전에서 오시는 기홍씨 3주차 담당트레이너 @pjh8202 Reposted from @pjh8202 - ' 기홍씨 3주차 방법만 알고 바꿔준다면 몸짱 되는 건 시간문제🤓 ' ' 🏾문의:DM & pjh8202(카톡) ' ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #청주 #청주pt #셀카 #셀스타그램 #몸스타그램 #헬스타그램 #헬스 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #트레이닝 #셀피 #pt #다이어터 #율량동헬스 #사천동 #가경동 #대전 #부산 #서울 #연제문pt ... 대전에서
오시는 기홍씨 3주차
담당트레이너 @pjh8202
Reposted from @pjh8202 - '
기홍씨 3주차
방법만 알고 바꿔준다면
몸짱 되는 건 시간문제🤓
'
'
👉🏾문의:DM & pjh8202(카톡)
' ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #청주 #청주pt #셀카 #셀스타그램 #몸스타그램 #헬스타그램 #헬스 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #트레이닝 #셀피 #pt #다이어터 #율량동헬스 #사천동 #가경동 #대전 #부산 #서울 #연제문pt #바디프로필 #오렌지휘트니스 #머슬매니아 #먹방 #피지크 #식단 #청주헬스 #율량동 #율량동헬스
Read more
요즘은 하루도 안빠지고 열심히 운동<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻대신 식단도 끊고 너무 먹는다요ㅠㅠ<span class="emoji emoji1f602"></span> #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 ...
Media Removed
요즘은 하루도 안빠지고 열심히 운동🏻대신 식단도 끊고 너무 먹는다요ㅠㅠ #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 # 요즘은 하루도 안빠지고 열심히 운동💪🏻대신 식단도 끊고 너무 먹는다요ㅠㅠ😂 #복근만들기 #11자복근 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램
#운동하는남자 #운동하는여자 #바디프로필 #피트니스 #다이어트일기
#바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #헬스타그램 #health #prilaga #다이어트그램 #健身女孩 #减肥 #人鱼线 #
뒤를 도는 과정 . . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 ...
Media Removed
뒤를 도는 과정 . . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #뒷모습 #뒷태 뒤를 도는 과정 .
.
#한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #뒷모습 #뒷태
한림공원=힐링공원=인생샷공원 feat. #cr5p 에서 산 인생 원피스 <span class="emoji emoji1f60d"></span> (후기 아닌 후기 힣) . . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 ...
Media Removed
한림공원=힐링공원=인생샷공원 feat. #cr5p 에서 산 인생 원피스 (후기 아닌 후기 힣) . . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #뒷모습 #뒷태 한림공원=힐링공원=인생샷공원
feat. #cr5p 에서 산 인생 원피스 😍 (후기 아닌 후기 힣)
.
.
#한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #뒷모습 #뒷태
 #보디빌딩 #멘탈빌딩 #페이스빌딩 운동 똑바로 하고나면 예쁜거 포기 #현실 화이링 #부산 #해운대 #트리아아이나 #피트니스 #헬스 #헬스타그램 #스포츠모델 #비키니선수 #나바 #나바코리아 #IFBB #피트니스스타 #머슬앤피트니스 #운동 #일상 #바디체크 #극진
Media Removed
#보디빌딩 #멘탈빌딩 #페이스빌딩 운동 똑바로 하고나면 예쁜거 포기 #현실 화이링 #부산 #해운대 #트리아아이나 #피트니스 #헬스 #헬스타그램 #스포츠모델 #비키니선수 #나바 #나바코리아 #IFBB #피트니스스타 #머슬앤피트니스 #운동 #일상 #바디체크 #극진 #보디빌딩 #멘탈빌딩 #페이스빌딩
운동 똑바로 하고나면 예쁜거 포기 #현실
화이링 #부산 #해운대 #트리아아이나 #피트니스 #헬스 #헬스타그램 #스포츠모델 #비키니선수 #나바 #나바코리아 #IFBB #피트니스스타 #머슬앤피트니스 #운동 #일상 #바디체크 #극진
관종 공작새 . #cr5p 첫 쇼핑 성공적<span class="emoji emoji1f61c"></span> . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 ...
Media Removed
관종 공작새 . #cr5p 첫 쇼핑 성공적 . #한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #동물 #동물덕후 #조류 #공작새 #자연덕후 관종 공작새
.
#cr5p 첫 쇼핑 성공적😜
.
#한림공원 #제주도 #인생샷 #제주 #여행 #숲 #공원 #힐링 #사진 #전신샷 #몸스타그램 #운동스타그램 #cr5p #원피스 #인생원피스 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #나무 #green #selfie #fitness #피트니스 #헬스 #운스타그램 #동물 #동물덕후 #조류 #공작새 #자연덕후
사나이 셀카찍는법... - #selstagram #셀스타그램 #셀카 #도촬스타그램 #도촬 #부산 #해운대구 #해운대 #장산 #신시가지 #고피트니스 #고휘트니스 #go피트니스 ...
Media Removed
사나이 셀카찍는법... - #selstagram #셀스타그램 #셀카 #도촬스타그램 #도촬 #부산 #해운대구 #해운대 #장산 #신시가지 #고피트니스 #고휘트니스 #go피트니스 #go휘트니스 #시합준비 #다이어트 #다이어터 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #아디다스 #매니아 #pt문의 #퍼스널트레이닝 셀카 찍는방법... 다이어트하는방법 알려드립니다 사나이 셀카찍는법...
-
#selstagram #셀스타그램 #셀카 #도촬스타그램 #도촬 #부산 #해운대구 #해운대 #장산 #신시가지 #고피트니스 #고휘트니스 #go피트니스 #go휘트니스 #시합준비 #다이어트 #다이어터 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #아디다스 #매니아 #pt문의 #퍼스널트레이닝
셀카 찍는방법... 다이어트하는방법 알려드립니다
4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과 이야기를 나누는 것과 같다. - 르네 데카르트 <span class="emoji emoji1f340"></span> . 365일 보충제 안먹고 일반식 ...
Media Removed
4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과 이야기를 나누는 것과 같다. - 르네 데카르트 . 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 @상대형아 @국민형아 @여자분들도 형이라고 불러 주시면 감사합니다. . "이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는 [email protected]입니다. . 페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에 "건강아이콘 이상대" 구독 감사해요 . 2018/3/27 ... 4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 !

좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의
가장 훌륭한 사람들과 이야기를
나누는 것과 같다. - 르네 데카르트 🍀
.
365일 보충제 안먹고 일반식 먹고
근육량 표준, 체지방 표준 유지하고
체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 👍
@상대형아 @국민형아 @여자분들도
형이라고 불러 주시면 감사합니다.
.
"이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는
[email protected]입니다.
.
페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에
"건강아이콘 이상대" 구독 감사해요
.
2018/3/27 화요일 AM 05:00 기준
“건강아이콘이상대” 구독인원 파악
.
1 .페이스북 페이지 구독자 121,620명
2.페이스북페이지 팔로워 120,123명
3.페이스북 개인계정 팔로워 8,276명
4.유튜브 구독자 70,495명
5.인스타그램 팔로워 12,000명
6.빙글 Vingle 팔로워 2,889명
7.카카오스토리 채널 팔로워1,754명
8.네이버블로그 팔로워 1,214명

총 구독자 - 338,371 명 💕
.
#건강아이콘이상대 #이상대트레이너 #이상대100일프로젝트 #관악구 #서울대입구역 #서울대입구 #신림 #신림역 #서울 #낙성대 #피트니스 #running #pt #goodmorning #스포츠 #보디빌딩 #다이어트 #트레이너 #l4l #홈트 #헬스 #trainer #gym #운동하는여자 #헬스타그램 #runner #diet #run #필라테스 #요가
Read more
흑형으로 가는중 ㅎ . #나홀로100일간의도전 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #건강하게살빼기 #체중감량 #헬스 #식이조절 #다이어트식단 #다이어트는내일부터 ...
Media Removed
흑형으로 가는중 ㅎ . #나홀로100일간의도전 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #건강하게살빼기 #체중감량 #헬스 #식이조절 #다이어트식단 #다이어트는내일부터 #유산소운동 #휘트니스 #health #instadiet #운동하는남자 #운동하는여자 #근력운동 #헬스포스트맨 #로묘 #멘탈트레이너 #동기부여전문가 #펑셔널운동전문가 #온라인피티 #맨몸운동 #헬스타그램 흑형으로 가는중 ㅎ
.
#나홀로100일간의도전 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #건강하게살빼기 #체중감량 #헬스 #식이조절 #다이어트식단 #다이어트는내일부터 #유산소운동 #휘트니스 #health #instadiet #운동하는남자 #운동하는여자 #근력운동 #헬스포스트맨 #로묘 #멘탈트레이너 #동기부여전문가 #펑셔널운동전문가 #온라인피티 #맨몸운동 #헬스타그램
. 트레이너 일에 대한 만족감 #이해 #공감 #공유 #소통 . 팀원들이 함께 시야를 넓혀 나가는것이 무엇보다 중요하다. . #Repost @_hajeyong (@get_repost) ・ ・ ・ 카톡후기 회원님께 ...
Media Removed
. 트레이너 일에 대한 만족감 #이해 #공감 #공유 #소통 . 팀원들이 함께 시야를 넓혀 나가는것이 무엇보다 중요하다. . #Repost @_hajeyong (@get_repost) ・ ・ ・ 카톡후기 회원님께 받은 내용을 보고 처음 센터에 와주셨을때가 생각 났습니다 몇개의 계단을 올라가야 엘리베이터를 탈 수 있는 구조인데 그 계단을 오르기가 버거워 전화가 왔습니다 무더운 여름 몸을 가리기 위해 긴팔과 긴바지, 마스크까지 착용하고 서 계셨고 제가 업고 올라와서 상담을 진행할 수 있었습니다 약 반년가량 pt를 진행했고 ... .
트레이너 일에 대한 만족감
#이해
#공감
#공유
#소통
.
팀원들이 함께
시야를 넓혀 나가는것이
무엇보다 중요하다.
.
#Repost @_hajeyong (@get_repost)



카톡후기
회원님께 받은 내용을 보고
처음 센터에 와주셨을때가 생각 났습니다

몇개의 계단을 올라가야 엘리베이터를 탈 수 있는 구조인데 그 계단을 오르기가 버거워 전화가 왔습니다
무더운 여름 몸을 가리기 위해 긴팔과 긴바지, 마스크까지 착용하고 서 계셨고 제가 업고 올라와서 상담을 진행할 수 있었습니다
약 반년가량 pt를 진행했고 이제는
혼자서 1층에서 24층까지 아파트계단을 오르고인증샷을 보내줍니다

카톡을 받고 이제는 다른 사람들처럼 당연한 일상을 누리게 된거같아 저 또한 뿌듯하고 기분 좋아졌습니다
.
.
.
.
.
.
.
.
#셀카 #셀피 #셀스타그램 #헬스 #헬스타그램 #운동 #나이키 #다이어트 #남포동 #해운대 #식단 #소통 #데일리 #좋아요 #부산대 #서면 #오오티디 #선팔 #맞팔 #데일리룩 #l4l #f4f
Read more
<span class="emoji emojiae"></span> . 힘내라고 비타민C #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @jay.d_joe ・・・ 뜻밖의 선물 #레어비즈 #후사경 #자전거후사경 #브롬톤 ...
Media Removed
. 힘내라고 비타민C #레어비즈 #후사경 #안라 . . #Repost @jay.d_joe ・・・ 뜻밖의 선물 #레어비즈 #후사경 #자전거후사경 #브롬톤 탈때마다 사용하고있는 후사경인데 꽤 만족도가 높다. 로드에 달아놓은 바엔드방식은 보이는 각도도 좁고 야간에는 거의 불빛만 확인하는 수준인데, 이녀석은 잘보임. 멋부린다고 후사경 안달고 고개 뒤로돌리다가 사고나지말고 후사경들 달고 라이딩 하세요~ . . __________________ Look forward,See behind!! 더 ... ®
.
힘내라고 비타민C
#레어비즈 #후사경 #안라
.
.
#Repost @jay.d_joe
・・・
뜻밖의 선물

#레어비즈 #후사경 #자전거후사경

#브롬톤 탈때마다 사용하고있는 후사경인데 꽤 만족도가 높다.

로드에 달아놓은 바엔드방식은 보이는 각도도 좁고 야간에는 거의 불빛만 확인하는 수준인데, 이녀석은 잘보임.

멋부린다고 후사경 안달고 고개 뒤로돌리다가 사고나지말고 후사경들 달고 라이딩 하세요~
.
.
__________________
Look forward,See behind!!
더 이상 뒤돌아 보지 마세요
__________________
.
.
✅인스타그램 안라, 안따 이벤트

의미있고 재미있는 라이딩과 다이빙 순간을
.
#레어비즈
#안라 or #안따
.
두개의 해시태그와 함께 본인 계정에
올려주세요.(+ 팔로우 상태)
.
저희 계정으로 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 총 2분께(매달 말일 집계 마감) 호주에서 온 스포츠 후사경 레어비즈와 라이딩, 다이빙하실 때 힘내시라고 비타민 선물을 함께 보내드립니다.

인스타그램 이벤트 신청 하신 이미지, 동영상 컨텐츠 등은 레어비즈 관련 온라인 마케팅에 사용될 수 있습니다.
.
.
✅ 라이더를 위한 꿀TIP
.
헬멧은 사고에 대한 사후 예방이지만,
후사경은 사전예방 안전용품 입니다.
.
자전거 사고시 후사경 장착여부도 확인하는거 아세요? 마치 지동차 사고에서 블랙박스유무를 확인 하듯이 말이죠.
.
특히 도로에서 사고(자전거vs자전거, 자전거vs자동차) 발생 시 과실을 판단할 때 후사경 장착 여부가 쟁점이 될 수 있습니다.
.
사경 미장착 상태에서 자전거 사고 발생 시, 자칫 피해자에서 가해자로 뒤바뀔 수 있는 가능성을 배제할 수 없습니다.
.
이는 지난 2010년 한강 자전거사고에서 대법원이 선행자의 후방주시의무 소홀에 대한 과실을 인정한 판례에 근거합니다.
.
자신은 물론 소중한 버디의안전을 '설마'에 맡기지 마시고, 어떤 형태의 후사경이든 꼭 장착하시고 라이딩하세요
.

__________________

#자출 #라이딩 #자전거 #셀스타그램 #운동스타그램 #스쿠버다이빙 #스킨스쿠버 #안보는것같아도다보고있다
.
#곡예라이딩이제그만
Read more
떡볶이는 또보겠지 맨날 보고싶다! #홍대 #맛집 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
떡볶이는 또보겠지 맨날 보고싶다! #홍대 #맛집 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 떡볶이는 또보겠지
맨날 보고싶다!
#홍대 #맛집
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
조만간 따라잡혀서 맞을듯 ; #커플 #커플스타그램 #스포인 #spoin #selfie #헬스 #헬스타그램 #영통 #웨이트트레이닝 #웨이트 #운동하는남자 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #수원 #fitness #피트니스 #다이어트 #용인 #헬린이 #분당 #daily #데일리 #강남  #소통 #bodybuilding #보디빌딩 조만간 따라잡혀서 맞을듯 ;
#커플 #커플스타그램 #스포인 #spoin
#selfie #헬스 #헬스타그램 #영통
#웨이트트레이닝 #웨이트 #운동하는남자
#운동 #운동스타그램 #운동하는여자
#수원 #fitness #피트니스 #다이어트 #용인 #헬린이 #분당 #daily #데일리 #강남  #소통 #bodybuilding #보디빌딩
벌써 수요일 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout ...
Media Removed
벌써 수요일 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #피지코어패럴 벌써 수요일
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #피지코어패럴
 #셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 ...
Media Removed
#셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 #운동하는남자 여행왔삼 ㅎ #강릉 #해동횟집 #10대횟집 은 개뿔 뭐 그냥 그랬음 솔직히 사람들이 많이 오니까 서비스 안좋음 말을해도 별로 대꾸도 없구 ㅋ 다신 안감 ㅋ #도깨비 촬영장소 ㅋ 줄서서 찍음 ㅋ 안찍으려다 에이 왔으니 찍자 ㅋ #보헤미안 커피 #그렇게 맛있나? 잘모름 ㅋ 자리도 없구 테이크아웃 안되는 커피있구ㅠ 그래서 그냥 #아아 ㅋ 다른데서 마시는거랑 똑같음 ... #셀카 #셀피 #직장인 #헬스 #헬스타그램 #건대 #태닝  일상스타그램 #감성스타그램 #헌혈 #운동남 #면목동 #새마을휘트니스 #즐겁게 #여행 #몸스타그램 #인생 #독고다이 #나혼자 #운동하는남자
여행왔삼 ㅎ #강릉 #해동횟집 #10대횟집 은 개뿔 뭐 그냥 그랬음 솔직히 사람들이 많이 오니까 서비스 안좋음 말을해도 별로 대꾸도 없구 ㅋ 다신 안감 ㅋ #도깨비 촬영장소 ㅋ 줄서서 찍음 ㅋ 안찍으려다 에이 왔으니 찍자 ㅋ #보헤미안 커피 #그렇게 맛있나? 잘모름 ㅋ 자리도 없구 테이크아웃 안되는 커피있구ㅠ 그래서 그냥 #아아 ㅋ 다른데서 마시는거랑 똑같음 ㅋ 역시나 또가진 않을거 같음 ㅋㅋ
Read more
🍽 둘 다 배고프다 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 ...
Media Removed
🍽 둘 다 배고프다 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 🍽 둘 다 배고프다
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd
우주의 기를 모아 우주미남 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 ...
Media Removed
우주의 기를 모아 우주미남 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 우주의 기를 모아 우주미남
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd
리스펙 우주미남 플라이 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 ...
Media Removed
리스펙 우주미남 플라이 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 리스펙 우주미남 플라이
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd
봄이다 <span class="emoji emoji1f338"></span> . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 ...
Media Removed
봄이다 . . . . #헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd 봄이다 🌸
.
.
.
.
#헬스 #피트니스 #보디빌딩 #몸스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자  #헬스타그램 #운동 #다이어트 #럽스타그램 #운동하는남자 #일상 #소통 #셀피 #workout #fitness #selfie #bodybuilding #physique #gym #muscle #healthy #비키니선수 #비키니 #운동복 #selca #diet #dailylook #ootd
오늘운동도 완료.... 걸음수 상위4프로 실환가ㅋㅋㅋㅋ #다이어트 #다이어트그램 #다이어트소통 #살빼기 #건강하게살빼기 #다이어트중 #체중감량 #몸매관리 #헬스타그램 ...
Media Removed
오늘운동도 완료.... 걸음수 상위4프로 실환가ㅋㅋㅋㅋ #다이어트 #다이어트그램 #다이어트소통 #살빼기 #건강하게살빼기 #다이어트중 #체중감량 #몸매관리 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트그램 #다이어트일기 #diet #instadiet #fitfam #헬스 #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #health #healthy #healthlife #healthylifestyle 오늘운동도 완료....
걸음수 상위4프로 실환가ㅋㅋㅋㅋ

#다이어트 #다이어트그램 #다이어트소통 #살빼기 #건강하게살빼기 #다이어트중 #체중감량 #몸매관리 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트그램 #다이어트일기 #diet #instadiet #fitfam #헬스 #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #health #healthy #healthlife #healthylifestyle
‘내 기분은 내가 정해. 오늘 나는 ‘행복’으로 할래' #이상한나라의엘리스 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
‘내 기분은 내가 정해. 오늘 나는 ‘행복’으로 할래' #이상한나라의엘리스 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 ‘내 기분은 내가 정해.
오늘 나는 ‘행복’으로 할래'
#이상한나라의엘리스
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
오란다중독..어렸을때 할아버지가 항상 시내가면 사다주셨던 오란다가 아직도 나는 과자중에 제일 맛있다. #옛날입맛 #추억이담긴과자 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
오란다중독..어렸을때 할아버지가 항상 시내가면 사다주셨던 오란다가 아직도 나는 과자중에 제일 맛있다. #옛날입맛 #추억이담긴과자 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 오란다중독..어렸을때 할아버지가 항상 시내가면 사다주셨던 오란다가 아직도 나는 과자중에 제일 맛있다.
#옛날입맛 #추억이담긴과자
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
계획은 즉각적으로 열심히 수행되지 않으면 그저 좋은 의도에 지나지 않는다. #피터드러커 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
계획은 즉각적으로 열심히 수행되지 않으면 그저 좋은 의도에 지나지 않는다. #피터드러커 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 계획은 즉각적으로 열심히 수행되지 않으면 그저 좋은 의도에 지나지 않는다.
#피터드러커
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
동석이 시즌오프1일째 나를 잘붙잡아야할때 ???? . . . . #셀피 #셀스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 ...
Media Removed
동석이 시즌오프1일째 나를 잘붙잡아야할때 ???? . . . . #셀피 #셀스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #바디온코리아 #motivation #workout #health #diet #selfie #model #f4f #bikini 동석이 시즌오프1일째 나를 잘붙잡아야할때 ???? . . . . #셀피 #셀스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는커플 #맞팔 #선팔 #온라인피티 #운동 #바디체크 #데일리룩 #운동복 #복근운동 #힙업운동 #비키니 #모델 #필라테스 #스포츠모델 #비키니선수 #바디온코리아 #motivation #workout #health #diet #selfie #model #f4f #bikini
비워야 채울 수 있는 것 인가? 채워야 비울 수 있는 것 인가? 인생, 일, 관계, 내가 하는 웨이트트레이닝까지 어떤 쪽이 먼저인가? #기브앤테이크 #실행 #관점 #영역과역활 . . . #복근대첩 ...
Media Removed
비워야 채울 수 있는 것 인가? 채워야 비울 수 있는 것 인가? 인생, 일, 관계, 내가 하는 웨이트트레이닝까지 어떤 쪽이 먼저인가? #기브앤테이크 #실행 #관점 #영역과역활 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 비워야 채울 수 있는 것 인가?
채워야 비울 수 있는 것 인가?
인생, 일, 관계, 내가 하는 웨이트트레이닝까지 어떤 쪽이 먼저인가?
#기브앤테이크 #실행 #관점 #영역과역활
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
불과 2주전에 80키로였는데..세자리가 됐다. 날 못 알아보는 회원님들도 있다. #100키로 #접니다 #찌는건한순간 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
불과 2주전에 80키로였는데..세자리가 됐다. 날 못 알아보는 회원님들도 있다. #100키로 #접니다 #찌는건한순간 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 불과 2주전에 80키로였는데..세자리가 됐다. 날 못 알아보는 회원님들도 있다.
#100키로 #접니다 #찌는건한순간
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
대회준비하는 것 처럼 복근대첩 준비! 오랜만에 다시 시작하니 힘드네 슬슬 올려보자!! #1moerep #teamkis . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
대회준비하는 것 처럼 복근대첩 준비! 오랜만에 다시 시작하니 힘드네 슬슬 올려보자!! #1moerep #teamkis . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 대회준비하는 것 처럼 복근대첩 준비!
오랜만에 다시 시작하니 힘드네
슬슬 올려보자!!
#1moerep #teamkis
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
먹을만큼 먹었으니 담주부터는 다시 식단을 해야겠다. 남은 3일 더 먹어보자 ㅋㅋㅋ 영 입맛이 없네<span class="emoji emoji1f602"></span> #유지어터 #나도해보자그거 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding ...
Media Removed
먹을만큼 먹었으니 담주부터는 다시 식단을 해야겠다. 남은 3일 더 먹어보자 ㅋㅋㅋ 영 입맛이 없네 #유지어터 #나도해보자그거 . . . #복근대첩 #안산헬스 #안산PT #초지동헬스 #초지동PT #피트니스스타짐 #피스짐 #국가대표 #김석 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #보디빌딩 #Bodybuilding #피트니스 #Fitness #먹스타그램 #멍스타그램 먹을만큼 먹었으니 담주부터는 다시 식단을 해야겠다. 남은 3일 더 먹어보자 ㅋㅋㅋ 영 입맛이 없네😂
#유지어터 #나도해보자그거
.
.
.
#복근대첩
#안산헬스
#안산PT
#초지동헬스
#초지동PT
#피트니스스타짐
#피스짐
#국가대표
#김석
#다이어트
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
#몸스타그램
#운스타그램
#보디빌딩
#Bodybuilding
#피트니스
#Fitness
#먹스타그램
#멍스타그램
내일은 썽님과.. 쥠따운쥠에서 훈련🤢 머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는.. 썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지 궁금하다.. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT ...
Media Removed
내일은 썽님과.. 쥠따운쥠에서 훈련🤢 머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는.. 썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지 궁금하다.. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한 모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 ... 내일은 썽님과..
쥠따운쥠에서 훈련🤢
머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는..
썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지
궁금하다..
-
-
100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다.
단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한
모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 많은 분은 받지 않고 정원을 정하여 더이상 받고 있지 않습니다. 많은 분을 받을 경우 분명 질적으로 떨어질 것이고 제한적인 요소가 많을테니 저는 그 점을 염려하여 정원을 정해서 온라인 피티를 진행하고 있습니다.
.
🔹8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집🔹
.
✅체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비
✅실시간 커뮤니케이션
✅지속적인 관리
✅영양 운동 모두 케어
.
🛑온라인피티 후기🛑 ➡️ 인스타그램 92zino 스토리
-
개인PT / 온라인PT / 파트너 레슨 / 주말 원포인트 레슨 모집
문의 -> DM / 카톡 92zino
-
#PT #개인PT #파트너레슨 #강남pt #논현 #신림 #온라인pt #다이어트 #운동 #헬스 #필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #셀카 #셀스타그램 #selfie #selfies #daily #일상 #오오티디 #ootd #팔로우 #맞팔 #f4f #followme #먹스타그램 #맛스타그램 #맛집
Read more
, . Regrann from @saemaulfit_gx_official . [트램폴린 점프스포츠] . . 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할 수 있는 트램폴린 점프스포츠 . . 림프 순환으로 독소 노폐물이 배출되어 피부미용에도 좋고 밸런스를 향상시켜 줍니다. . . 25분 동안 신나는 음악과 함께 즐기시면 됩니다. . . 트램폴린 점프스포츠는 어떠신가요? . . 건강과 즐거움이 있는 운동 문화공간 새마을휘트니스GX와 함께 하세요^^ . . #새마을휘트니스 #새마을휘트니스gx #gx강사 ... ,
.
Regrann from @saemaulfit_gx_official
.
[트램폴린 점프스포츠]
.
.
유산소 운동과 근력운동을
동시에 할 수 있는 트램폴린 점프스포츠
.
.
림프 순환으로 독소 노폐물이
배출되어 피부미용에도 좋고
밸런스를 향상시켜 줍니다.
.
.
25분 동안 신나는 음악과
함께 즐기시면 됩니다.
.
.
트램폴린 점프스포츠는 어떠신가요?
.
.
건강과 즐거움이 있는 운동 문화공간
새마을휘트니스GX와 함께 하세요^^
.
.
#새마을휘트니스
#새마을휘트니스gx
#gx강사 #gx프로그램
#saemaulfit_gx_official
.
#요가 #필라테스
#다빈치바디보드
#트램폴린점프스포츠
#다이나맥스메디신볼
#액티브모션바
#근력운동 #보콰
.
#면목동헬스장
#사가정역헬스장 #그룹운동
#면목동트램폴린
#중랑구헬스장
#면목트램폴린
#운동하는여자
#다이어트 #헬스
#헬스타그램
#운동스타그램
#workout #fitness
#선팔하면맞팔 #맞팔
Read more
 #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 하반기 대회 피트니스스타 용인과 함께하세요🤗 피스용인 뭐 준비 많이했습니다.. 뭐 ...
Media Removed
#Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost ・・・ . 하반기 대회 피트니스스타 용인과 함께하세요🤗 피스용인 뭐 준비 많이했습니다.. 뭐 준비한게 많아 정리가 쉽지않네요 부상과 상금은 5000만원 정도 될것 같습니다. 정리되는데로 공지해드리겠습니다. 모든 공지사항은 인스타. fitnessstar_yongin 에서 보실수 있으시고, 접수자 분들께 문자발송으로 매주 공지드리고 있습니다. . - # 피트니스스타 용인 9/1 SAT # In 용인대학교 단호홀 # ... #Repost @doublekgym.c.e.o with @get_repost
・・・
.
하반기 대회
피트니스스타 용인과 함께하세요🤗
피스용인 뭐 준비 많이했습니다..
뭐 준비한게 많아 정리가 쉽지않네요😂
부상과 상금은 5000만원 정도 될것 같습니다.
정리되는데로 공지해드리겠습니다.
모든 공지사항은
인스타. fitnessstar_yongin
에서 보실수 있으시고, 접수자 분들께
문자발송으로 매주 공지드리고 있습니다.
.
-
# 피트니스스타 용인 9/1 SAT
# In 용인대학교 단호홀
# 새로운 종목과 체급을 안내해 드립니다.
-
▫️머슬 루키 부분은 -70 과 +70
언더체급 오버체급 으로 나뉩니다.
▫️피트니스모델은 트레이너를
직업으로 계시는분들은 참가불가 입니다.
“일반인 스타를 뽑습니다.”
▫️남자모델, 비키니 종목은
노비스(아마추어)종목이  별도로 있습니다.
▫️아마추어 리그에서
새롭게 런칭한 맘스비키니 체급이
피스용인 에서도 생깁니다.
맘스비키니는 모든 어머님들 참가 가능합니다.
-
📢각 체급은 최대 인원 12명으로 나눠서
조를 편성하며, 체급에 6명 접수시
전원 입상 하실수 있습니다.
🏅전 종목 각 체급 Top6 시상
-
💁‍♂️남자 종목
✔️머슬 (9체급)
주니어 21세 이하
루키 -70 (27세 이하)
루키 +70 (27세 이하)
-60
-65
-70
-75
+75
시니어 ✔클래식보디빌딩 (5체급)
168이하=(신장(cm)-100)+0kg
171이하=(신장(cm)-100)+2kg
175이하=(신장(cm)-100)+4kg
180이하=(신장(cm)-100)+6kg
180초과=(신장(cm)-100)+8kg
-
✔️클래식피지크(3체급)
173 이하 (신장 (cm) -100 +6kg)
178 이하 (신장 (cm) -100 +8kg)
178 이상 (신장 (cm) -100 +10kg) -
✔️피지크(5체급)
-
루키(27세이하)  92년생 이하
오픈 - 쇼트(S)/ 미들(M) / 톨 (T)
시니어(36세이상)
-스포츠모델 루키오픈(쇼트,미들,톨)
/오픈(쇼트,미들,톨)/시니어
- 루키 체급은 인원수 대비하여 체급설정
- 오픈 (쇼트, 미들, 톨) 구성
-
✔️노비스 스포츠모델
-(3체급 만 접수 예정)
✔️피트니스모델
-생활체육 인구의 참여를 위해
현직 트레이너로 계시는 분들은
신청받지 않습니다.
-
💁‍♀️여자 종목
✔️스포츠모델(3체급)
루키, 오픈, 시니어(36세이상)
- 참가 인원이 많아 질 경우
오픈부분은 쇼트, 미들, 톨로
나눠질 예정입니다.
✔️비키니
루키, 오픈(쇼트, 미들, 톨)
맘스비키니, 시니어(36세이상)
👙맘스비키니는
비키니 종목내에 세부적인 종목으로써
본인이 직접출산한 자녀가 있는 경우에
가능합니다. 입양자녀는 안됩니다.
출생신고서나 주민등록등본을
강경구 대회장 카톡 [2642tt] 로
대회2주전까지 보내주세요.
✔️노비스 비키니 (3체급만 접수예정)
-
☝️피트니스스타 In 지역대회의
체급 3위 이내 입상자는 역대 국내최고
💰상금 1억원5천만원 대회인
피트니스스타 파이널
출전권을 획득할 수 있습니다.
☝️모든 종목의 참가 선수는
참가종목에 따른 당일 혹은
영상계측이 필수입니다.
-계측 후 한 체급 올리는 것은 가능하나
체급을 내리는 것은 불가능합니다.
☝️모든 종목에 만 나이 적용하지 않고
주민등록상 나이 적용합니다.
-
Top 6인원 2000만원상당
임펄스 “플레이트 로드머신 6대”
추첨을 통해 증정 합니다.
▫️참가접수▫️
-피트니스스타 공식홈페이지
www.fitnessstar.kr
▫️문의▫️
-사무국 070-5038-3319
-DM 으로 언제든지 문의 주세요. (•̀ᴗ•́)و
.
.
#피트니스스타용인9월1일
#피트니스스타용인
#피트니스스타용인지역
#피트니스스타 #피스용인
#닥터발란스 #더블케이짐
#운동하는남자 #운동하는여자 #스포츠모델 #피지크 #머슬 #보디빌딩 #피트니스대회 #몸스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램 #운동 #헬스 #몸짱 #용인 #용인pt #죽전pt #동백pt #분당pt #수지pt #수원pt
Read more
Ripped . . . #minion #fitness #banana #ripped #muscle #flex #gym #workout #art #chalk #lifestyle ...
Media Removed
Ripped . . . #minion #fitness #banana #ripped #muscle #flex #gym #workout #art #chalk #lifestyle #instagram #instagood #instadaily #미니언 #근육 #헬스 #피트니스 #헬스스타그램 #바나나 #분필 #아트 #운동 #운동스타그램 #데일리 Ripped
.
.
.
#minion #fitness #banana #ripped #muscle #flex #gym #workout #art #chalk #lifestyle #instagram #instagood #instadaily #미니언 #근육 #헬스 #피트니스 #헬스스타그램 #바나나 #분필 #아트 #운동 #운동스타그램 #데일리
16f/w 구찌 소호 숄더백 프리미엄급 . 사이즈 : 35 x 30 x 15 소재 : 카프스킨(송아지가죽) 색상 : 6컬러 . 군더더기 없는 심플한 바디에 GG 빅 로고와 수술장식이 ...
Media Removed
16f/w 구찌 소호 숄더백 프리미엄급 . 사이즈 : 35 x 30 x 15 소재 : 카프스킨(송아지가죽) 색상 : 6컬러 . 군더더기 없는 심플한 바디에 GG 빅 로고와 수술장식이 포인트가 되어 세련미 넘치는 멋스러운 백이예요^^ 나이불문! 오랫동안 꾸준한 인기를 받아온 상품인 만큼 소재도, 디테일도 아주 꼼꼼하게 준비한 상품이랍니다 컬러는 무난하고 인기있는 6컬러로 준비했구요 컬러가 궁금하신분들은 카페나 카톡으로 문의주세요 . ️문의는 비덧이나 카톡 : js5590 으로 연락주세요 ️상세컷은 카페에 가장 많이 준비되어있어요 (카페 ... 16f/w 구찌 소호 숄더백 프리미엄급
.
사이즈 : 35 x 30 x 15
소재 : 카프스킨(송아지가죽)
색상 : 6컬러
.
군더더기 없는 심플한 바디에
GG 빅 로고와 수술장식이 포인트가 되어
세련미 넘치는 멋스러운 백이예요^^
나이불문! 오랫동안 꾸준한 인기를 받아온 상품인 만큼
소재도, 디테일도 아주 꼼꼼하게 준비한 상품이랍니다💗
컬러는 무난하고 인기있는 6컬러로 준비했구요
컬러가 궁금하신분들은 카페나 카톡으로 문의주세요
.
✔️문의는 비덧이나 카톡 : js5590 으로 연락주세요
✔️상세컷은 카페에 가장 많이 준비되어있어요
(카페 주소는 프로필 상단 아래 링크를 클릭!)
.
#셀카 #셀피 #얼스타그램 #애스타그램 #daily #여행 #술스타그램 #먹스타그램 #개스타그램 #반려견 #주부스타그램 #딸스타그램 #아들스타그램 #다이어트 #헬스 #소통 #맞팔 #냥스타그램 #옷스타그램 #럽스타그램 #맛스타그램 #selfie #선팔 #food #nail #셀프네일 #젤네일 #셀프젤네일 #캐릭터네일
Read more
365muscle 공식 스폰서쉽 해외보충제 가장싸게 구매하기 365머슬쇼핑몰 www.365muscle.com 마지막결제창에서 할인코드 MMAFIT 를 입력하시면 추가할인 ...
Media Removed
365muscle 공식 스폰서쉽 해외보충제 가장싸게 구매하기 365머슬쇼핑몰 www.365muscle.com 마지막결제창에서 할인코드 MMAFIT 를 입력하시면 추가할인 됩니다 닭가슴살최저가 미트리쇼핑몰 @metree_fitness 나도이제 #관종 먹고살아야지 #365 머슬 #해외보충제 #부스터 #비타민 #bcaa #아미노산 #프로틴 #단백질보충 #보충제직구 #헬스 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #헬스타그램 #다이어트 #웨이트 #부 365muscle 공식 스폰서쉽 해외보충제 가장싸게 구매하기 365머슬쇼핑몰 www.365muscle.com 마지막결제창에서 할인코드 MMAFIT 를 입력하시면 추가할인 됩니다 닭가슴살최저가 미트리쇼핑몰 @metree_fitness 나도이제 #관종 먹고살아야지 #365 머슬 #해외보충제 #부스터 #비타민 #bcaa #아미노산 #프로틴 #단백질보충 #보충제직구 #헬스 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #헬스타그램 #다이어트 #웨이트 #부
. . <span class="emoji emoji2663"></span> 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 <span class="emoji emoji2663"></span> . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # ...
Media Removed
. . 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # 딜러비 無無無無無 . # 안전보안 乃乃乃 먹튀 X . # 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ ) . # PC. 모바일 접속 OK ! . # 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은 . 다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가 . 시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★ . # 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요 . 미심쩍은 ... .
.
♣ 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 ♣
.
…주소 : zsf25.com
…핀코드 : fox1
…카톡 : 777ran
…24시간 직통 상담 : 050-7882-0617
.
# 딜러비 無無無無無
.
# 안전보안 乃乃乃 먹튀 X
.
# 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ )
.
# PC. 모바일 접속 OK !
.
# 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은
.
다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가
.
시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★
.
# 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요♥
.
미심쩍은 분들은 한번 해보시면 알게 될겁니다!
.
더 이상 구구절절한 설명은 안하겠습니다!
.
맛 보시고 ^^ 즐기세요~~~ ♥♥♥
.
추천인 XXXX 패스하세요^^
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#먹스타그램 #쉬는날 #맛집 #뭐하지 #몸매 #크로스핏 #소통 #취미 #섹시 #적금만기 #스포츠 #최고 #개꿀 #공원 #동영상 #야동 #스트레스 #보험금 #a사이트 #피파 #노래 #셀카 #헬스 #몸매관리 #뱃살
Read more
Loading...
Load More
Loading...