7살 3살 일상 다이어트

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치아건강 상식 7가지 오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 ...
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치아건강 상식 7가지 오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 관리가 필수이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 치아 건강 상식 때문에 생각지도 않은 치료를 하고 비용을 들이기도 한다. 치아 건강에 대한 잘못된 상식과 오해가 인터넷을 점령하고 있는 것이 현실이다. 치과에 방문한 환자들을 보면 인터넷에 떠도는 잘못된 정보를 바탕으로 치아관리를 해온 탓에 심각한 문제를 안게 된 경우가 적지 않다. 칫솔에 치약 ... 치아건강 상식 7가지

오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 관리가 필수이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 치아 건강 상식 때문에 생각지도 않은 치료를 하고 비용을 들이기도 한다. 치아 건강에 대한 잘못된 상식과 오해가 인터넷을 점령하고 있는 것이 현실이다. 치과에 방문한 환자들을 보면 인터넷에 떠도는 잘못된 정보를 바탕으로 치아관리를 해온 탓에 심각한 문제를 안게 된 경우가 적지 않다. ▶칫솔에 치약 짠 뒤 물 묻히기?

칫솔에 치약을 짠 뒤 물을 묻혀 이를 닦을 경우 단시간에 입안에 거품이 인다. 입 안의 거품은 양치질을 빨리 끝내게 만들어 오랜시간 구석구석 이를 닦지 못하게 만들 수 있다. 또 양치질 전에 치약에 물을 묻히면 미백효과를 내는 연마제가 희석될 수 있다. ▶잇몸이 아프면 칫솔질도 살살?

잇몸이 자주 붓거나 치주 질환을 앓고 있다면 평소 자신이 칫솔질하는 강도보다 2~3배 정도 강하게 칫솔질을 하는 것이 좋다. 잇몸이 부어 피가 난다면 피가 날수록 더 칫솔질을 하여 부어있는 잇몸 속의 염증이 빠져나올 수 있도록 도와주어야 하기 때문이다. ▶너무 세게 닦으면 치아 마모된다? “이를 세게 닦아 치아가 마모됐다”며 칫솔질할 때 힘을 주지 않고 살살 닦는 것이 좋을 것처럼 여기는 사람들이 꽤 있다. 그러나 치아가 마모되고 깨지는 가장 큰 원인은 강한 칫솔질이 아닌 교합악력이라고 하는 강한 힘과 스트레스, 치아배열 등의 문제에 있는 것으로, 오히려 치아를 살살 닦으면 치아 사이 칫솔질이 제대로 되지 않아 치주 질환을 야기하거나 치아의 수명을 단축시키는 결과만 낳게 된다. ▶소금으로 이 닦기?

소금으로 이를 닦는다는 민간요법이 많이 알려져 있다. 그러나 이를 닦을 때 소금을 사용하면 삼투압 작용으로 인해 잇몸 점막 내 수분이 빠져나가 점막손상을 일으킨다. 일시적으로 염증부위 수분이 빠져나가 부기가 줄어들면서 개운한 느낌이 들 수도 있으나 점막손상이 또 다른 감염으로 이어져 염증이 더욱 악화될 수 있다. ▶틀니는 잘 때도 껴야 한다?

잘 때 신발을 신지 않듯이, 틀니 역시 잘 때 끼고 자지 않는 게 좋다. 하루 종일 틀니를 끼고 있으면 점막이 눌려 피곤하기 마련이니 자는 동안이라도 쉬게 해줘야 한다. 또한 틀니를 끼고 잠이 들면 무의식중에 강한 비틀림을 받게 된다. 이러한 상황이 지속되면 잇몸이 상하게 되고, 잇몸 밑의 뼈 역시 녹아 사라진다. 이로 인해 틀니는 헐거워져 입에 맞지 않게 된다. ▶잇몸치료제를 오래 복용하면 잇몸이 좋아진다?

오랫동안 잇몸치료제를 복용한 사람들의 잇몸 상태는 그렇지 않은 사람들보다 더 나쁘다. 그 이유는 치료를 받아야 함에도 불구하고 잇몸치료제로 순간의 고통을 참고 병을 악화시켰기 때문이다. 잇몸이 좋지 않다는 것은 치석이 있다는 것이다. 치석 즉, 질병의 원인을 제거하지 않고 약으로 치료가 되거나 좋아지진 않는다. ▶스케일링 하면 치아가 벌어진다?

스케일링은 치아에 붙어있는 치석, 치태를 제거하는 시술이다. 하지만 스케일링을 하고 나서 치아 사이가 벌어졌다고 불만을 호소하는 사람들이 적지 않다. 이는 잘못된 상식이다. 스케일링을 하면 치아 사이에 있던 치석이 제거되고, 그 빈 공간이 치아가 벌어진 것으로 착각하는 것이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 이승애 과장은 “스케일링을 통해 부은 잇몸이 가라앉아 치아 사이의 틈이 드러나면 틈 사이까지 칫솔질이 가능해지고 물이 지나갈 수 있게 되기 때문에 잇몸 건강에는 더 좋다”고 조언한다.
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<span class="emoji emoji1f3af"></span> #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장<span class="emoji emoji1f3af"></span> 만족도가 높은<span class="emoji emoji1f449"></span> #4D눈썹 , #콤보눈썹 . 눈썹산을 살려서 디자인 요청하셨어요. 세련되고 지적인 이미지에 알맞은 디자인으로 완성🤗 . . 이미지에 ...
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . 눈썹산을 살려서 디자인 요청하셨어요. 세련되고 지적인 이미지에 알맞은 디자인으로 완성🤗 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
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➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
➡개인차가 있지만 무통,참을만한 따끔함, 끝날때쯤 따끔함 이 대부분입니다:) 😴주무시는 분 계심ㅎ
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
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단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
➡바로 가능하시며, 시술 주의사항을 잘 지켜 주신다면 더욱 만족도가 높습니다:)
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6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 3주~ 8주 사이에 받으시면 만족도가 좋습니다:)
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<span class="emoji emoji1f3af"></span> #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장<span class="emoji emoji1f3af"></span> 만족도가 높은<span class="emoji emoji1f449"></span> #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 ...
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 강추 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
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화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 강추🙌🙌
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✔안양 4호선 범계역 인근
✔문의 ➡플러스친구 🔍검색➡콕아트
✔수강 및 시술로 인해 카톡으로 문의/예약가능
(수시로 확인 후 답변드려요)
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✔반영구화장 1급/강사자격증 보유​
✔1:1 맞춤수강(원데이/단과/전과정/재수강)
​✔색상/디자인/진하기 등 선택가능
✔승인받은 정품색소/니들 사용
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #탈각후 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 탈각까지 관리 잘해주셔 감사합니다 디자인 무너짐 없게끔 섬세한 콕아트 기법. . 한번 더 살짝쿵 보정ㅎ🤗 꼬리부분 희미한 얼룩은 예전 반영구 잔흔입니다. . . 시술직후도 중요하지만 탈각후 또한 중요하지요.🤔 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯 #탈각후
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탈각까지 관리 잘해주셔 감사합니다😊
디자인 무너짐 없게끔 섬세한 콕아트 기법.
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한번 더 살짝쿵 보정ㅎ🤗
꼬리부분 희미한 얼룩은 예전 반영구 잔흔입니다.
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시술직후도 중요하지만 탈각후✔ 또한 중요하지요.🤔😊
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1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
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. #아크픽셀앰플 . 꺄! 방금 블로그에 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻뉴아크픽셀앰플 2차공구오픈되었어요! <span class="emoji emoji2764"></span>️ 지금부터 구매가능하셔요! 원래 내일 아침 9시오픈이었는데, 찾으시는 분들이 너무 ...
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. #아크픽셀앰플 . 꺄! 방금 블로그에 🏻뉴아크픽셀앰플 2차공구오픈되었어요! ️ 지금부터 구매가능하셔요! 원래 내일 아침 9시오픈이었는데, 찾으시는 분들이 너무 많으시고, 그만큼 결제오류도많아서 조금더 안전하고 편안하게 구매하실수 있도록 지금부터 지금부터 블로그에 오픈해두었어요 2개구매시 추가할인이벤트도 빵빵! 글도 찬찬히 읽어보시구 후기들도 찾아봐주셔요! 인기가 너무 많아서 쟁여야 한다는 바로 그 아크픽셀앰플! 🏻🤦🏻 ♀️ . . . . 🏻오늘저녁 10시반부터-내일까지 진행되는 이벤트구요 ( ... . #아크픽셀앰플 .

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트러블제품들을 관심이많고, 좋아하는 편인데,
대부분 알콜성이 강하거나 큰효과를 위해 성분을 과하게 함유하기 때문에
일시적으로 여드름이 진정되지만,
진정되고 난뒤 다시 뒤집어지거나 화르륵 열감이 올라오기 때문에
성분 꼼꼼히 따지고 사용하셔야 해요. 여드름,트러블,좁쌀로 고민하시는 분들 꼭 한번 사용해 보셔요! 인스타 프로필링크로 블로그 놀러오시거나 카톡 misszzie로 연락주셔요! 모두 좋은하루 보내셔요❤️❤️
#찌언니 #l4l #뷰티 #트러블앰플 #아크픽셀
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 #Repost @cozystory_insta (@get_repost) ・・・ . 디자인 포스터 . . 조금 늦은듯하지만, 코지스토리를 사랑해 주시는 인친 여러분 ...
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#Repost @cozystory_insta (@get_repost) ・・・ . 디자인 포스터 . . 조금 늦은듯하지만, 코지스토리를 사랑해 주시는 인친 여러분 모두 2018 새해 복 많이 받으세요 . 모두 새해 계획 세우셨나요?^^ 새해맞이 집안 인테리어 바꾸는 분들이 많은데요 . 공간 차지 없으면서, 간단하게 분위기 있는 아이 방 만들어줄 인테리어 꿀템! 질리지 않으면서~ 관리해줄 필요 없어 손 안가고~ 분위기 전환하고 싶을때 포스터만 쏙 바꾸면 되니 인테리어 효자템이라 할 수 있죠~!^^ . 무심하게~ 살짝 걸어만 ... #Repost @cozystory_insta (@get_repost)
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디자인 포스터
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조금 늦은듯하지만, 코지스토리를 사랑해 주시는 인친 여러분 모두
2018 새해 복 많이 받으세요♥
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모두 새해 계획 세우셨나요?^^ 새해맞이 집안 인테리어 바꾸는 분들이 많은데요
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공간 차지 없으면서, 간단하게 분위기 있는 아이 방 만들어줄 인테리어 꿀템!
질리지 않으면서~ 관리해줄 필요 없어 손 안가고~ 분위기 전환하고 싶을때 포스터만 쏙 바꾸면 되니
인테리어 효자템이라 할 수 있죠~!^^
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무심하게~ 살짝 걸어만 놓아도 엄마손길 300% 들어간 정성 인테리어가 되는 마법의 코지스토리 인테리어 아이템!
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로또번호 추첨으로 7분께 쏩니다♥
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🌟코지스토리 팔로워 로또이벤트🌟
🌟디자인 포스터 / 7분 증정 / 디자인 3종 택1 🌟

1.본 이벤트 페이지 좋아요 & 리그램
2.‘ 리그램 했어요!^^ ’ 댓글달기 선착순 45명 -※꼭 댓글에 “리그램 했어요!^^” 단어가 무조건 들어 가야해요!! 지난 회차에 아쉽게도 당첨되셨는데 못 받으신분이 계세요ㅠㅠ 이번에는 꼭 행복을 담아 가세요^^!! ㆍ
1/20(토)/790회 lotto
⛤발표되는 번호 7분 선정
⛤리그램 댓글순서대로 번호 부여.
⛤발표 : 10회차 로또이벤트시
⛤리그램 안되어있을시 무효 !!
⛤1인 1회 댓글가능
(데이터오류로 연속댓글시 첫 댓글만 번호부여)

관리자 辯.
1.꼭 댓글에 “리그램 했어요!^^” 단어가 무조건 들어 가야해요!! 단어가 안들어간 댓글은 번호부여없음ㅠ

2. 번호 당첨되신분 인스타에 리그램이 안되어있을시 그 다음 댓글다신 분으로 선정되나 번호가 딜레이되진않습니다

3.댓글이 지워질 수 있는 관계로 이벤트 진행주 금요일 오후 5시 관리자가 댓글 캡쳐할 예정입니다.

4.본 이벤트는 1인 1아이디로 참여가 가능하며 관리자 인스타 검토시 1인이 여러아이디 참여 적발시......혼내줄겁니다..!!
(알고계신분은 다이렉트 신고!!)

즐겁고 공정한 이벤트를 위해 이런일은 없도록 해주세요~!!^^ (단, 게임방식상 매회 동일 담청자가 발생할수있습니다.)

#로또 #코지스토리 #이벤트 #리그램 #리그램이벤트 #아이방꾸미기 #인테리어 #새해복 #많이 #받으세요
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🇨🇦 3/27-4/6 1일차 (아직도 완전히 시차적응이 덜 되서 넘나 늦게 올리는 여행후기 겸 일기입니당! 10일여행, 10일동안 하루씩 기록해 볼께요<span class="emoji emoji1f4dd"></span>) . 작년 7월쯤 1주년 ...
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🇨🇦 3/27-4/6 1일차 (아직도 완전히 시차적응이 덜 되서 넘나 늦게 올리는 여행후기 겸 일기입니당! 10일여행, 10일동안 하루씩 기록해 볼께요) . 작년 7월쯤 1주년 여행으로 캐나다여행 준비를 했었는데 1주년인 11월엔 일정이 안 맞아서 이제야 다녀온 캐나다!(그래서 홍콩을 다녀온 거라능..) 비행기만 2번 환승해서 지연 없이도 20시간 걸린 비행 끝에 3일동안 묵을 첫번째 목적지 옐로나이프에 도착하였다!😇 . 공항에서부터 북극곰이 반겨주는 옐로나이프는 예전부터 내 버킷리스트였던 ‘오로라’를 보러 온 곳이였다. 제일 추울땐 ... 🇨🇦 3/27-4/6 1일차
(아직도 완전히 시차적응이 덜 되서 넘나 늦게 올리는 여행후기 겸 일기입니당! 10일여행, 10일동안 하루씩 기록해 볼께요📝)
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작년 7월쯤 1주년 여행으로 캐나다여행 준비를 했었는데 1주년인 11월엔 일정이 안 맞아서 이제야 다녀온 캐나다!😭(그래서 홍콩을 다녀온 거라능..) 비행기만 2번 환승해서 지연 없이도 20시간 걸린 비행 끝에 3일동안 묵을 첫번째 목적지 옐로나이프에 도착하였다!😇
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공항에서부터 북극곰이 반겨주는 옐로나이프는 예전부터 내 버킷리스트였던 ‘오로라’를 보러 온 곳이였다. 제일 추울땐 영하40도까지 떨어지는 어마무시한 곳인데 다행히 우리가 도착했을땐 영하18도정도였다. 럭키!🤪
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저녁 8시쯤 도착해서 다른 여행지였다면 짐 풀고 쉬었겠지만 여기는 매일 밤11시-새벽2시까지 오로라헌팅하러 가기때문에 호텔 도착하자마자 대여한 방한복(일반 패딩으로는 버티기 힘든 추위!😷)으로 갈아입고 버스를 타고 30분정도 가면 주변에 아무것도 없는 숲속, 호수앞 헌팅 장소로 갔다.🚌
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선주민이 옛날에 집으로 썼다던 ‘티피’라는 움막?텐트?안에서 추위를 녹일 수 있었다. 오로라는 어두울수록 잘 보인다고 해서 불빛이 정말 최소화되어 있는 곳인데 우리가 간 시기가 보름달이 뜨는 때여서 너무 걱정됬었다.(한국보다 더 밝은🌝💦)
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꽁꽁 언 호수위에서 별구경(1일 3별똥별이상 가능!)하다가 고라버니가 어? 저거 오로라아냐?라며 가리킨 곳엔 희미하게 연두빛으로 빛나는 연기같은 구름같은 그런 설명하기 애매한 것이 포착되었다!🌌
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그걸 시작으로 천천히 움직이면서 하늘 전체를 덮었다가 사라졌다가 또 연기처럼 피어 올라오다가를 반복했는데 우리가 티피를 떠나기 10분전 “오로라가 춤춘데요!”라는 무전이 왔고 오로라가 강할때만 보인다는 붉은빛을 띄는 오로라가 정말 커튼 끝자락처럼 살랑살랑 움직였다! 으오우어!! 20시간의 비행의 피곤함도, 체감온도 -40도도 잊게하는 그 장관은 아직도 생생🤩
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3대가 덕을 쌓아야 볼수있다는 오로라도 첫날부터 본 운 좋은 우리는 몸은 너무 피곤했지만 육개장과 맥주로 피로를 녹이고 하루를 마무으리!했다🍜🍻
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#성산동부부 #럽스타그램 #부부스타그램 #여행스타그램 #결혼 #1주년 #캐나다 #여행 #캐나다여행 #옐로나이프 #오로라 #오로라투어 #버킷리스트 #1th #wedding #anniversary #travel #trip #canada #yellowknife #yzf #aurora #bucketlist
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ <span class="emoji emoji1f4a5"></span>장소-경북 영천시 신녕천 일원 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>일시-2018년 4월14일 (토) <span class="emoji emoji1f4a5"></span>인원- 선착순 30명 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>참가비- ...
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ 장소-경북 영천시 신녕천 일원 일시-2018년 4월14일 (토) 인원- 선착순 30명 참가비- 무료 방식- 미니게임으로 진행 ⠀ ⠀ 대회 규정 ⠀ -무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의 두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능! (6인치 웜+2oz싱커(X) ) ⠀ -안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며 각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당 ⠀ -포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상) ⠀ -시상은 ... 작년에 이어서
2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다!

💥장소-경북 영천시 신녕천 일원
💥일시-2018년 4월14일 (토)
💥인원- 선착순 30명
💥참가비- 무료
💥방식- 미니게임으로 진행


💥대회 규정

-무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의
두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능!
(6인치 웜+2oz싱커(X) )

-안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며
각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당

-포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상)

-시상은 계측하신 배스중
BIG ONE 1마리로 결정됩니다

-안전상 발목이상 입수는 금지됩니다

💥참가신청-
010-9747-8997로
성함,연락처를 문자로 보내주시면 접수 완료 되시며
선착순으로 30명이후에는 접수종료 될수 있습니다

💥일정
6:30 인사와 미니게임룰 공지

7:00 미니 게임 스타트
-ONLY BIG ONE!-
1:00 미니 게임 종료

1:30 점심식사
(식사는 따로 제공 되지 않으며 근처 식당으로 이동
or 도시락으로 더치페이입니다😃)

2:00 순위별 시상

3:00 빅베이트 세미나 및 토론

MEGABASS Field Staff(양성훈)
Deps Field Staff(최규태)
Duo Field staff (박준혁)
Nature troopers,NSblackhole,Huddleston Field Staff (박성완)

3:30 일정 종료 자유낚시

💥주최- 네이처트루퍼스
💥협찬사-엔에스,런커몰,허들스톤,타켄,아이로드,뎁스,메가배스,듀오

💥현지상황에 따라서 일정과 내용은 약간의 변동사항이 있을수 있으며 당일 공지 합니다!

2018년도 첫번째 빅베데이는
빅베이트 강자들이 우글우글한 경북에서
다함께! 신나게! 그리고 어깨가 빠지게!
불살라 봅시다!!!! 😃🔥

#빅베이트데이 #빅베데이 #BIGBAITDAY
#naturetroopers #nsblackhole #lunkermall #huddleston #taken #i_rod #deps #megabass #duo #bigbait #swimbait #bassfishing
#네이처트루퍼스 #엔에스 #런커몰 #허들스톤 #타켄 #아이로드 #뎁스 #메가배스 #듀오 #빅베이트 #스윔베이트 #배스낚시
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ <span class="emoji emoji1f4a5"></span>장소-경북 영천시 신녕천 일원 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>일시-2018년 4월14일 (토) <span class="emoji emoji1f4a5"></span>인원- 선착순 30명 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>참가비- ...
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작년에 이어서 2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다! ⠀ 장소-경북 영천시 신녕천 일원 일시-2018년 4월14일 (토) 인원- 선착순 30명 참가비- 무료 방식- 미니게임으로 진행 ⠀ ⠀ 대회 규정 ⠀ -무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의 두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능! (6인치 웜+2oz싱커(X) ) ⠀ -안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며 각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당 ⠀ -포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상) ⠀ -순위는 ... 작년에 이어서
2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다!

💥장소-경북 영천시 신녕천 일원
💥일시-2018년 4월14일 (토)
💥인원- 선착순 30명
💥참가비- 무료
💥방식- 미니게임으로 진행


💥대회 규정

-무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의
두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능!
(6인치 웜+2oz싱커(X) )

-안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며
각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당

-포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상)

-순위는 계측하신 배스중
BIG ONE 1마리로 결정됩니다

-안전상 발목이상 입수는 금지됩니다

💥참가신청-
010-9747-8997로
성함,연락처를 문자로 보내주시면 접수 완료 되시며
선착순으로 30명이후에는 접수종료 될수 있습니다

💥일정
6:30 인사와 미니게임룰 공지

7:00 미니 게임 스타트
-ONLY BIG ONE!-
1:00 미니 게임 종료

1:30 점심식사
(식사는 따로 제공 되지 않으며 근처 식당으로 이동
or 도시락으로 더치페이입니다😃)

2:00 순위별 시상

3:00 빅베이트 세미나 및 토론

MEGABASS Field Staff(양성훈)
Deps Field Staff(최규태)
Duo Field staff (박준혁)
Nature troopers,NSblackhole,Huddleston Field Staff (박성완)

3:30 일정 종료 자유낚시

💥주최- 네이처트루퍼스
💥협찬사-엔에스,런커몰,허들스톤,타켄,봄바다,아이로드,뎁스,메가배스,듀오,피싱쿱

💥현지상황에 따라서 일정과 내용은 약간의 변동사항이 있을수 있으며 당일 공지 합니다!

2018년도 첫번째 빅베데이는
빅베이트 강자들이 우글우글한 경북에서
다함께! 신나게! 그리고 어깨가 빠지게!
불살라 봅시다!!!! 😃🔥

#빅베이트데이 #빅베데이 #BIGBAITDAY
#naturetroopers #nsblackhole #lunkermall #huddleston #taken #fishing_coop #bombada #i_rod #deps #megabass #duo #bigbait #swimbait
#네이처트루퍼스 #엔에스 #런커몰 #허들스톤 #타켄 #피싱쿱 #봄바다 #아이로드 #뎁스 #메가배스 #듀오 #빅베이트 #스윔베이트 #배스낚시
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의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!!<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span> . 운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋 . 오늘 하루만 모집 한다고 ...
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의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!! . 운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋 . 오늘 하루만 모집 한다고 하네용 . 그리구 이거 이벤트 사연 제 피드 댓글에 다시면 안되시고 @summerspirit_official 여기 계정에 가셔서 댓글 다서야 응모 되세요 . 일주일 챌린지 되는 동안 제가 운동 미션 드리고 저의 #하루식단 이 모두 공개 됩니다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 오늘 놓치지 마시구 참가 신청 해주세용!️ . . #Repost @summerspirit_official ... 의지박약 작심 삼일 자꾸 무너지는 다이어터 분들!!💕😊
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운동 미션받고 살도 빼고 예쁜 수영복도 받아가세요! 지금 #썸머스피릿 에서 이벤트 중이에요🍋
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오늘 하루만 모집 한다고 하네용🙈
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그리구 이거 이벤트 사연 제 피드 댓글에 다시면 안되시고 @summerspirit_official 여기 계정에 가셔서 댓글 다서야 응모 되세요 💛💛
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일주일 챌린지 되는 동안 제가 운동 미션 드리고 저의 #하루식단 이 모두 공개 됩니다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😳
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오늘 놓치지 마시구 참가 신청 해주세용!♥️
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#Repost @summerspirit_official with @get_repost
・・・
#썸스어트 (썸머스피릿 + 다이어트)
챌린지 1기를 모집합니다!
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비키니는 준비되었는데, 몸매는 준비되지 않았다면?
.

썸머스피릿에서 딱 일주일 간 다이어트에 도전할 썸스언니를 모십니다.
.

#콩필라테스 와 함께하는 '썸스어트' 챌린지!!!
누군가 챙겨주지 않고, 잔소리 하지 않으면 진짜 하기 힘든게 다이어트죠?
.

지금껏 365일 다이어트 했지만 현실은... 먹는 것도 몸매도 늘 변하지 않고 그대로였던 분들께 강추합니다.
. '썸스'가 올 여름, 제대로 챙겨드릴게요!!
.
🌴모집 기간 : 7월 6일 (금)
.
🌴신청 방법 : 썸머스피릿 오피셜 인스타그램 팔로우 후, 본 게시물에 댓글로 #썸스어트 신청 사연을 남겨주세요😀
.
🌴당첨자 발표: 7월 7일 (토)
.
🌴모집 인원: 10명
.
🌴활동 기간: 7월 9일(월) ~ 15일(일)
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🌴내용 : 고독한 #썸스어트 방 (오픈카톡) 초대 - .
콩 필라테스의 데일리 미션 수행 - 다이어트 일기 작성 -
.
일기는 본인의 인스타그램 게시 혹은 썸머스피릿 오피셜 계정
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(@summerspirit_official)에 DM으로 인증 - 비포어 애프터 결과로 순위 선정
.
🌴챌린지 리워드
.

1등 : 썸머스피릿 신상 수영복 증정(본인 택1)
2등 : 썸머스피릿 적립금 5만원 증정
3등 : 썸머스피릿 수영복 50% 할인권 증정
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비포어 애프터 사진 제출 필수 (얼굴, 인스타 아이디 공개X)
자세한 미션 및 운영 방법은 선발 후 공지 예정⭐️
. .
많이 참여 해주실거죠? 🙏🏻
.

#비키니는썸머스피릿
#여름준비시작 #여름정신
#werinsummerspirit #summerspirit
#summerspirit_official
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<span class="emoji emoji2714"></span>️과대광고 아니예요<span class="emoji emoji274c"></span> #후기로증명할게요 <span class="emoji emoji1f538"></span>8/20일 (월) 자이엘 대박 프로모션 공구 <span class="emoji emoji1f538"></span> . . FDA #스테로이드 대체 성분 승인!!! <span class="emoji emoji1f53b"></span>다즐링 고객님 9일사용 리얼후기 ...
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️과대광고 아니예요 #후기로증명할게요 8/20일 (월) 자이엘 대박 프로모션 공구 . . FDA #스테로이드 대체 성분 승인!!! 다즐링 고객님 9일사용 리얼후기 고대로 복사했어요 . 진짜.. 자이엘 덕에 피부가 살아나고 있어요!!ㅜㅜ 받은 건 6월 말에 받았었고 샘플만 쓰다가 작은 트러블에도 효과를 봐서 후기 사진 찍으려고 . 본품 사용은 7월 7일(토)부터 했어요! 제 얼굴에 트러블이 크게 심하지는 않은데 한 번 트러블이 생기면 2-3개씩 주기별로 올라와요 그리고 트러블이 나면 트러블 흉터가 깨끗이 없어지는 ... ✔️과대광고 아니예요❌
#후기로증명할게요 🔸8/20일 (월) 자이엘 대박 프로모션 공구 🔸
.
.
FDA #스테로이드 대체 성분 승인!!!
🔻다즐링 고객님 9일사용 리얼후기 고대로 복사했어요🔻
.

진짜.. 자이엘 덕에 피부가 살아나고 있어요!!ㅜㅜ
받은 건 6월 말에 받았었고 샘플만 쓰다가 작은 트러블에도 효과를 봐서
후기 사진 찍으려고 .
🌿본품 사용은 7월 7일(토)부터 했어요!
제 얼굴에 트러블이 크게 심하지는 않은데 한 번 트러블이 생기면 2-3개씩 주기별로 올라와요
그리고 트러블이 나면 트러블 흉터가 깨끗이 없어지는 데에 시간이 오래 걸리는 편이구요ㅜㅜ
✨근데 이거는 9일만에 흔적까지 싸악 없어짐.....♥ .
마지막 사진이 어제 7월 15일 밤이예요!
. 🌿어쩜 이럴 수가 있죠? 진짜 세상 만족ㅜㅜ
제 남자친구도 면도하고 나면 트러블 올라오니까 그거에 효과보라고 남은 샘플들 남자친구 다 줬는데
🌱남자친구가 오늘 아침에 네가 준 게 뭐냐고 왜 아침에 자기 피부가 다른 거 같냐고ㅋㅋㅋ
이거 8월에 재공구하는 거 맞죠? 다 쓰려면 한참 남았지만 그 때 놓치지않고 몇 세트 더 사야겠어요ㅋㅋ
🔸미백에도 분명 효과 있는 것 같아요!! 아 그리고 저는 아침에는 마댕토너-제리카라인-자이엘 토너-로션으로 마무리
저녁에는 마댕토너-제리카라인-자이엘크림으로 마무리 했어요 🌿샘플만 사용할 때엔 얼굴에 명현현상처럼 붉게 올라오긴 했었는데
기본 라인 사용후 자이엘로 마무리하니 명현현상은 없어졌어요!

후기가 길었죠?
💕그만큼 진~짜 만족하는 자이엘ㅜㅜ

좋은 제품 알려주셔서 감사합니다 다즐링님♥
#자이엘후기 #자이엘 #자이엘라이트 #트러블후기 #미백후기
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 #패드티 #끈린넨원피스 #린넨7부자켓 #H슬리퍼 공구오픈 9일~10일 이틀간 #무료배송 🚛 . <span class="emoji emoji1f343"></span>티 / 화이트,브라운,블랙 / Free <span class="emoji emoji1f343"></span>원피스 / 베이지,네이비 / Free <span class="emoji emoji1f343"></span>자켓 ...
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#패드티 #끈린넨원피스 #린넨7부자켓 #H슬리퍼 공구오픈 9일~10일 이틀간 #무료배송 🚛 . 티 / 화이트,브라운,블랙 / Free 원피스 / 베이지,네이비 / Free 자켓 / 베이지,블랙 / Free . . 어깨에 패드가 덧되어진 티에요 3가지색상 모두 기본칼라로 어떤옷과도 어울리게 #기본티 #이너티 로 입으실수있구요 패드는 어깨라인만 딱 살려주는정도의 두께라 부담스럽지않게 입으실수있어요 원단도 촤리촤리? 보들보들? 한게 지금부터 여름까지 쭈욱 입어주세요 . 밑단 자연스럽게 풀어진 수술이 포인트된 ... #패드티 #끈린넨원피스
#린넨7부자켓 #H슬리퍼 공구오픈
9일~10일 이틀간 #무료배송 🚛
.
🍃티 / 화이트,브라운,블랙 / Free
🍃원피스 / 베이지,네이비 / Free
🍃자켓 / 베이지,블랙 / Free
.
.
어깨에 패드가 덧되어진 티에요
3가지색상 모두 기본칼라로 어떤옷과도
어울리게 #기본티 #이너티 로 입으실수있구요
패드는 어깨라인만 딱 살려주는정도의
두께라 부담스럽지않게 입으실수있어요
원단도 촤리촤리? 보들보들? 한게
지금부터 여름까지 쭈욱 입어주세요
.
밑단 자연스럽게 풀어진 수술이
포인트된 끈린넨원피스에요
옆지퍼로 편하게 입고벗을수있구요
베이지칼라도 비침없이 입으실수있어요
원단 실제로보면 더 고급스럽고 좋아요
.
루즈핏,박시핏 적당해서 예쁜
린넨7부자켓이에요
힙 덮는 기장감도 딱 맘에들었구요
어깨 처지지않게 패드 들어있는 디테일과
답답하지않은 7부소매기장,
어깨라인부터 밋밋하지않게 볼륨포인트 준것까지!
유행타지않을 디자인이라 매년 입으실거에요
추천 또 추천 드립니다👍🏻
.
.
.
📌상세컷,상세사이즈 카스에 올려둘게요
.
📌문의&주문은 다이렉트 또는
카톡 duunni82로 주세요
(댓글문의는 확인못할때 많아요)
.
.
.
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#오오티디 #ootd
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인<span class="emoji emoji270c"></span>🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕<span class="emoji emoji1f451"></span> 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 ...
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. 🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인🏻일째🛎 #호주유기농100티트리오일-페이스워시 #호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕 🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱 ️사진옆으로. .리뷰도 꼭 체크하세용 (동영상속 효과는 개인차이가 있을수있답니다^ ^) . . 굿모닝입니다🤗 오늘 서울은 #미세먼지 도 좋음이구^ ^ 하늘이 참 이쁜 수욜일이예용 다들 하루 시작 잘하고 계시졍? 역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마 이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을 믿고 응원해주셔서 다시 한번 ... .
🛎오리지날스&슈스픽 건강캠페인✌🏻일째🛎
#호주유기농100티트리오일-페이스워시
#호주,유럽,미국 유기농인증 삼관왕👑
🌳오가닉,유기농,비건캠페인,건강 코스메틱🍀
➡️사진옆으로. .리뷰도 꼭 체크하세용
(동영상속 효과는 개인차이가 있을수있답니다^ ^)
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굿모닝입니다🤗
오늘 서울은 #미세먼지 도 좋음이구^ ^
하늘이 참 이쁜 수욜일이예용
다들 하루 시작 잘하고 계시졍?
역시나 오늘도 #오리지날스 주문이 어마어마👍
이렇게 정직하고 건강한 호주유기농코스메틱을
믿고 응원해주셔서 다시 한번 감사해용❤️
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슈픽님들은 오늘 아침 어떤 페이스워시를 사용하셨나요?
나쁜성분이 가득하고 진한 인공적인향이 가득한 페이스워시로
장기간 내피부를 아직도괴롭히고 있진 않으신가여?😭
이젠 저와 꼭 함께 하셔야해요!
사용하면 할수록 바로 요 #티트리클렌징 의
청량감과 상쾌감,개운함은 정말 그어떤 화학성분이 가득한 나쁜
폼클렌징과는 비교할수없는 느낌이랍니다^ ^
(꼭 꼭 이 느낌을 경험해보세요)
이미 #오리지날스공식사이트를 통해 많은분들이
선호하는 #판매율1위 를 하는 효자아이템이라고해용
곧 큰용량250m가 나올듯해용^ ^ .
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🔔🔔리뷰 꼭 참고하세요🔔🔔
1.트러블피부에 세안하고부터 훨씬 편안해졌다
지복합성,민감피부는 데일리워시로 굿굿
2.피부가 되게 민감한데 이건 정말 좋은 원료를
쓴다는게 막 느껴져요.정말 좋아요
3.건조한계절에도 건조함없이 좋은성분으로 피부를 정돈해주는 느낌이예요
4.세안후 당김도 덜하구 피부가 깨끗해지는 기분이예요.너무 좋아요
5.정말 트러블이 많이 줄었어요
6.기대만큼 너무 좋구,티트리성분땜에 말끔한기분이예요
7.유기농이라서 티트리향이 확 퍼지면서 순한느낌
이 참 좋아요
8.진짜 좋아요.거품은 마니 안나지만 세수하고나면 촉촉해요
9.티트리향도 좋구 순하구 시원해요
10.확실히 피부가 진정되구 편안한기분이예요
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등등 실제 오리지날스공식사이트의 정직한리뷰랍니다^ ^
저 역시 요 #호주유기농100티트리오일 이 듬뿍 함유된
폼클렌징을 쓰면서 가장 좋았던건
1.세안을 하는동안 화한듯 상쾌함
2.세안후 즉각적인 청량감
3.좋은성분으로 인해 피부의진정,편안함
4.트러블도 많이 순해짐. .등등
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바로 이런 놀라운 진정효과,살균,항염기능,바이러스치료,염증치료는
오로지 티트리의 근원지 #호주유기농100-오리지날스의
티트리오일에서만 경험할수 있답니다
그어떤 나쁜성분은 하나도 없는 100가지의 효능이
가득담긴 #호주유기농티트리오일 을 꼭 경험해보세요
100%자연주의적,친환경적 스킨케어 오리지날스와 슈스픽의
건강한 캠페인에 동참하세요
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내가 바르는 모든제품은 내피부에 흡수되 혈관을타고 그대로
내 건강에 녹아들죠. .
좀더 건강한삶을 원하시는분들,건강한 우리 가족을 위해
이 작은변화가 선사하는 놀라운경험을 오래오래 같이 느껴보자구요
자연주의적,오가닉,네이쳐코스메틱브랜드 오리지날스와 슈스픽이
함께합니다
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🔔상단프로필 링크클릭🔔
✔️7.6일 밤12시 건강캠페인 종료됩니다✔️
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아..이사진은 ㅋㅋㅋㅋ 얼굴이 너무 심하게 나와서<span class="emoji emoji1f449"></span>🏽<span class="emoji emoji1f448"></span>🏽 B컷으로 ㅋㅋ 빼논건데요! 왜 그런거 있잖아요 ㅋㅋㅋ 얼굴이 예쁘게 나왔는데 몸이 이상하게 나오거나 몸은 잘 나왔는데 ...
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아..이사진은 ㅋㅋㅋㅋ 얼굴이 너무 심하게 나와서🏽🏽 B컷으로 ㅋㅋ 빼논건데요! 왜 그런거 있잖아요 ㅋㅋㅋ 얼굴이 예쁘게 나왔는데 몸이 이상하게 나오거나 몸은 잘 나왔는데 얼굴이 안예쁘게 나온거 ㅋㅋㅋ 이게 딱!! 후자!!! ㅋㅋㅋ 여러분들 늑골부분을 봐주십시오🤔 . 제가요 3년간 인스타 그램하면서 저리 보인적 거의 없었어요 ㅋㅋㅋㅋ 3년전 핵 말랐을때 몸무게가 46~47kg! 지금은 52~54kg! 저 사진 찍은게 지난주 휴가때 놀라가서 찍은건데..심지어 마술 4일전 ㅋㅋ(지금 마술중) . 하고 싶은 이야기는 ... 아..이사진은 ㅋㅋㅋㅋ
얼굴이 너무 심하게 나와서👉🏽👈🏽
B컷으로 ㅋㅋ 빼논건데요!
왜 그런거 있잖아요 ㅋㅋㅋ
얼굴이 예쁘게 나왔는데 몸이 이상하게 나오거나
몸은 잘 나왔는데 얼굴이 안예쁘게 나온거 ㅋㅋㅋ
이게 딱!! 후자!!! ㅋㅋㅋ
여러분들 늑골부분을 봐주십시오🤔
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제가요 3년간 인스타 그램하면서
저리 보인적 거의 없었어요 ㅋㅋㅋㅋ
3년전 핵 말랐을때 몸무게가 46~47kg!
지금은 52~54kg! 저 사진 찍은게 지난주 휴가때 놀라가서 찍은건데..심지어 마술 4일전 ㅋㅋ(지금 마술중)
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하고 싶은 이야기는 뭐냐면요!
제가 공구하는 제품들이야기를 하고 싶어서요! 어떤 다이어터 분께서 저에대해 그 이야기를 하셨다고 제보를 받았는데요!
저분은 제품을 팔기위해 필사적으로 관리하는 사람이라고...😰
저는 운동은 이미 10년가까이 했고!
식단은 인스타그램 하기 전부터 했으며
홈관리는 5년전부터 꾸준하게 해온사람입니다.
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지금 공구하는 템은요! 자신있게 이야기 하는데요 세계에서 ㅋㅋ 최고로 많이 사용하고 있습니다. .
썬식은 공구로 소개전
아침 식사대신 가볍게 먹고 갔는데
다이어트를 하는 주변 동생들이 하는말이 저녁엔 선식같은걸로 먹고 단기간 빼기도 한다고 하길래 3주간 테스트로 저녁 식사 대용으로 썬식을 먹었었어요!
물론 점심 자유식, 오후 4시 단,탄 골고루, 저녁은 썬식에 계란 2개 추가하고 바나나나 고구마먹었는데요 빠지는 속도가 너무 빨랐어요! 처음엔 너무 좋았어요! 주말에 더 부담없이 막먹고 월요일 하체로 털어주고! 저녁 썬식으로!하니 붓기가 쫙쫙!
그러나 저를 예전부터 보시던 분들은 아실꺼에요! 마른몸 싫어하는거..
그래서 이렇게 작전을 바꿧습니다.
썬식 저녁식사는! 월요일~화요일만!
(주말에 많이 먹으니깐 ㅋㅋ) (운동은 월요일 무조건 하체)
그리고 수요일~금요일 저녁은 단,탄 자율적으로 먹되 왠만화면 닭소시지로!
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이렇게 식단을 하니 붓기도 잘 빠지고 평일 점심 자유식 오후 4시에 단,탄 챙기고 하니 볼륨도 유지되면서 예쁘게 빠지더라구요!
아!!! 그리고 저요 지난주부터 운동직전 체지방 컷팅해주는거 테스트 한다고 먹고 있는데 그것도 효과적이였어요!
적어도 3개월에서 6개월은 다양한 테스트 후에 소개 할께요!
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물론, 다른 예시도 있어요!
쏭쏭과 징징은 워낙 운동을 안하고 식단도 안하던 친구들이라 저처럼 빠른 속도를 내주지는 못했습니다. 단 턱 라인은 달라짐요 ㅋㅋㅋㅋ
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여러분들! 저는 굶으며,,,극한으로 하며,, 살빼라고 이야기 하고 싶지않아요!
무엇이든 골고루 먹고!
운동과 홈관리로 가꾸라고 이야기 하고 싶어요! 저의 블로그를 보시는 분들은 저의 주말 식단을 자주 보셔서 알것 같은데요!
제가 하는 관리 방식은 붓기를 묵히지 말고! 빼버리자입니다.
경험을 토대로 이야기 하자면 저녁 식사만 조심하면 어느정도 예쁜몸 만드는 노력의 힘을 보탤 수 있다고 생각해요!
단, 운동도 포함시켜야 해요!
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여러분들 저처럼 일하시면서 저녁 식사 챙기기 힘드실꺼에여! 그런면에서 지금 공구하는 썬식과 미역소시지 추천합니다.
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그리고!!
제가 지난주에 식단레시피 공유 피드 만들었어요!
정보좀 올려놓고 공유하려고 해서 오늘 이야기 하는데요! 내일부터는 평일 유지어터 식단과 주말 미친 먹방 ㅋㅋㅋ까지 싹다!! 매일! 올려볼께요!
😋 식단공유 @twinkle_sunny7_food
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👉🏽썬식,미역 소시지 구매 사이트 링크
@twinkle_sunny7_official (여기 계정엔 홈관리 매일 기록 하고 있어요)
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#유지어터 중 #트윙클써니7 #미역 #닭가슴살 #썬식 강추 #홈관리 #운동하는여자 #식단 #abs #관리하는여자
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라방에서 보여드린 #유라뷰티 입니다<span class="emoji emoji1f60a"></span> 좀 더 화사한 모습으로 뵙고 싶었는데 일에 육아에 찌들어 초췌하고 피곤한 모습이어서 아쉽군횽<span class="emoji emoji1f62d"></span> 늦게 보셨던 분들을 위해 다시 피드에 올려드려요! 먼저, ...
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라방에서 보여드린 #유라뷰티 입니다 좀 더 화사한 모습으로 뵙고 싶었는데 일에 육아에 찌들어 초췌하고 피곤한 모습이어서 아쉽군횽 늦게 보셨던 분들을 위해 다시 피드에 올려드려요! 먼저, 뷰티🏻 바르는 순서대로 나열할게요. 1. 랑콤 압솔리 프레셔스 셀 선크림 제일 중요하게 생각하는 부분은 일단 발랐을 때 눈이 시렵지 않아야해요. 눈물이 흐르는 순간부터 그 날 화장은 끝이에요 눈물이 멈추지 않죠. 그리고 촉촉하고 그 촉촉함은 금방 사라지면 안돼요. 스며들면서도 촉촉함이 남아있어서 랑콤 선크림은 괜찮은 것 같아요. 가격이 좀 사악해서 문제.. 2.입생로랑 ... 라방에서 보여드린 #유라뷰티 입니다😊 좀 더 화사한 모습으로 뵙고 싶었는데 일에 육아에 찌들어 초췌하고 피곤한 모습이어서 아쉽군횽😭 늦게 보셨던 분들을 위해 다시 피드에 올려드려요!
먼저, 뷰티💅🏻
바르는 순서대로 나열할게요.
1. 랑콤 압솔리 프레셔스 셀 선크림
제일 중요하게 생각하는 부분은 일단 발랐을 때 눈이 시렵지 않아야해요.
눈물이 흐르는 순간부터 그 날 화장은 끝이에요 눈물이 멈추지 않죠.
그리고 촉촉하고 그 촉촉함은 금방 사라지면 안돼요.
스며들면서도 촉촉함이 남아있어서 랑콤 선크림은 괜찮은 것 같아요.
가격이 좀 사악해서 문제..
2.입생로랑 올아워파운데이션
이건 정말 인생템이에요. 촉촉함 지속력 커버력 발림성..
하나도 놓치지 않은 파운데이션이에요.
하나 쓰고 다른 제품 샀다가 두번 바르고 다시 재구매 했다는요.
너무 좋아요 너무너무. 참고로 저는 민감+건성 입니다.
3. 아르마니 스킨 리터치
이거 없으면 화장을 마무리한 느낌이 안들어요.
꼭 꼭 필요한 내 다크가리기용입니다. 벌써 3번재 재구매한 컨실러에요.
촉촉하게 발리고 커버력도 좋구요. 파운데이션 다음으로 발라주어요.
호수는 매장에서 테스트 해보시고 구매하셔요!
4.바비브라운 내추럴 브라우 쉐이퍼
눈썹 전용 마스카라에요. 저는 어번컬러를 사용하구요.
이것 또한 분신템이에요. 없으면 외출 못해요.
타 브랜드 눈썹 마스카라 중 바비브라운이 제일 나은 것 같아요.
이것도 매장 테스트 필요해요!
5.바비브라운 누드온누드 쉐도우 팔레트
이거는 한정으로 나온 팔레트인데, 제가 산건 다 쓰고 동생꺼 빼앗아서
쓰고있어요. 벌써 걱정이에요.. 100개를 구매해놔야해쓸까?
이거 다 쓰면 이제 눈화장은 뭘로 하지? 바를 때마다 걱정해요..
저 동그라미 친 컬러만 사용하는데, 컬러 이름은 Cement, Wheat 입니다.
위트컬러로 눈두덩이까지 바르고 시멘트컬러로 눈꼬리부분만 발라줘요
그리고 쉐도우는 끝이에요!
6.바비브라운 롱웨어 젤 아이라이너
전 세피아 컬러 사용하고, 눈꼬리 부분에만 스윽 아이라이너해줘요.
라방 보신분들은 아시겠지만 정말 쓰윽 쓰윽 두번이면 라인은 끝!
화장은 정말 쉽게 하는 편이에요.
7.에스티로더 더블 웨어 제로 마스카라
눈 밑 번짐도 없고 근데, 마스카라는 잘 안해요. 특별한 날에 하는 편이에요.
그래서 있어서 써요 ㅋㅋ
8. 나스 블러셔
지나 컬러구요. 코랄이 잘 어울리는 편이여서 요 컬러 사용해요.
일단 블려서 한 것과 안한 것의 차이는 아주 커요. 생기 있어 보이고
한 두살 더 어려보인다는 점, 아주 크죠? 블러셔는 평소 바르는 립 컬러와
맞추시고 매장에서 추천받으시는게 가장 좋아요.
일단 자신에게 맞는 컬러는 찾으시는게 화장하기 편한 것 같아요.
9.쉬드엘 컨실러
저는 21호 사용하구요. 그 많고 많은 비싸고 좋은거 다 사용해봤지만
이 제품이 가장 좋아요. 일단 싸고 한번씩 1+1 행사도 하고 진짜 오래 써요.
스틱과 리퀴드타입으로 듀얼컨실러구요. 스틱은 잡티용 리퀴드는
자연스러운 커버용으로 다크서클 홍조에 아주 좋아요!
10. 바이네프 누메로컬러
저의 취미죠. 좋다는 핫하다는 브랜드의 립스틱은 꼭 사서 소장해야하는 취미..
그런데 늘 쓰는 컬러만 사용한다는거죠...
오늘은 이 컬러를 들고 나와서 알려드린건데, 집에 립스틱은 진짜 많아요
다음에 나눔 해주고프네요😭
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기초✨
세수를 하고 1.포밤 문라이트 토너패드 로 피부정돈을 해줍니다.
각질정돈도 되는 것 같고 엄청 촉촉해요!
그리고 문라이트 세럼을 발라주는데 오늘은 안 가지고 왔어요😭
포밤에 빠지면 이것 저것 다 사게 되는 것 같아요. 바디워시도 포밤이다능!
2.이니스프리 에코 사이언스 링클 스팟 에센스
트러블이 나면 집에서 짜는 습관이 있는데 그게 점점 커지고 번지고 하면서
피부가 난리 난 거예요. 나이도 먹어서 그런지 재생도 안되고
자국도 엄청 오래가구요. 또 완전히 제거가 안되고 그 자리에 또 여드름이 나고
이제는 피부과에서 짜고 염증주사 맞아요.
그리고 자국이 오래 남아 있어서 이니스프리 시카밤 사러 들어갔다가
같이 구매하게 되었어요.
시카밤은 동생추천으로 구매했는데 좋은 것 같아요.
트러블이 스물 스물 올라오기 전에 톡 발라놓으면 진정이 되어요!
3.피부과에서 자국레이저 한번 받았는데
(진짜 심했거든요 한동안 스트레스때문에)
그때 받은 코르테 알엑스 리차징 크림이에요.
히아루론산, 알로에추출물 뭐 피부에 좋은 건 다 들어있는 크림이에요!
이건 다시 살 거예요. 가볍고 촉촉해요.
#더이상글자가안써져요 #강제취침 #안녕
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. 여자라면 <span class="emoji emoji3030"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu<span class="emoji emoji2716"></span>️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 ...
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. 여자라면 - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠 요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환 - 특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속 한번걸린 ... .
여자라면 〰💓
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내일 오전11시 오픈하는
luvmiu✖️xoul
뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🙌🏻
(긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요)
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덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠👀
요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환😾
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특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속
한번걸린 염증이 만성이되고, 약먹으면 건조해지고, 질정으로 유익균 유해균을 모두 죽여버리니 그때부터 만성이 되버려서 조금만 피곤해도, 조금만 스트레스받아도 찾아오는 악순환이 시작된답니다
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실제로 저희 친구가 부인과질병으로 올해 수술받게됬는데 의사선생님께서 젊은층에서 부인과질병,난임 등으로 찾아오는 경우가 많아서 정말 관리 잘해줘야한다고 신신당부를 했다고 저희한테도 몇시간동안 얘기를 하더라구요📢
저도 3통째 사용하면서 너무 큰 효과를 봤기때문에 소울 와이세럼은 정말 꼭 소개시켜드리고싶었어요
이제 시크릿존 관리는 선택이 아닌 필수✊🏻✊🏻
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Y존세럼이 뭐지 ❓❓
물로 씻어내는 여성청결제가 아닌 시크릿존에 직접흡수시키는
🍃여성청결세럼🍃이예요
Xoul의 독자적인 핵심성분인
➰인체지방기질세포 배양액600.000ppm의(60%) 높은 함유와
➰펩타이드,질경이추출물 포함으로
시크릿존의 손상된세포들과 허약해진 세포를 자극하여 피부조직의 재생과 기능을 강화시켜주고 근본적인 호르몬 분비가 원활해져 시크릿존의 면역력을 개선시켜주는 세럼〰
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➰직접흡수시키는 세럼이다 보니
안정성에 대해 걱정하시는 부분들이 있으실텐데요
✊🏻인체안정성 결과 무자극판정
✊🏻미국FDA승인
✊🏻OTC까지도 승인받은제품 이랍니다 〰
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🔔Y존세럼 이런분들께 추천드려요🔔
✔️생리불순으로 고생하시는분들
호르몬을조절하는 성분이 들어있어 주기가 불규칙하신분들 일정하게 패턴잡는데 도움이 많이 되신답니다.
✔️만성질염으로 고생하시는분들
감기처럼 조금만 피곤해지면 찾아오는 질염
병원다녀도 그때뿐, 독한약으로 갈수록 질내부는 건조해지고 유익균마저 살 수 없는 환경으로 만들어져 악순환의 연속
유산균이 함유되어 면역력이 강화되니 자연스럽게 유익균증가로 스스로 이겨낼 수 있는 환경으로 만들어준답니다.
✔️분비물(불쾌한냄새,찝찝함)로 고민하시는분들
질내 환경이 개선되면서 유익균 증가로 분비물이 현저하게줄어들어요.
✔️질건조증으로 고민하시는분들
펩타이드,줄기세포 성분이 유익균을 튼튼하게 해줘 촉촉한 상태를 유지시켜줘요.
특히 폐경 후 여성호르몬이 현저히 떨어지면 겪는 불편한증상중 하나이니 어머니께 선물드려보세요
✔️생리기간이 너무 짧아져 고민하시는분들
질건강이 좋아지면 자연스럽게 자궁내막도 튼튼해져서 생리혈도 붉어지고 기간도 정상적으로 돌아온답니다.
✔️출산 후 관리가 필요하신분들
출산 후 자궁내부에 남아있는 찌꺼기들을 배출해주어 빠른회복을 도와줘요.
✔️불감증으로 고민하시는분들
탄력개선에 탁월해서 예전부터 유명해진 질경이추출물이 다량함유되어 탄력있는 상태로 되돌려준답니다. 별명이 홍콩세럼, 금슬세럼인 이유가 여기있다는🙊
✔️깔끔한 생리마무리
주기가 끝날때쯤 사용해주면 찝찝함,불쾌한 냄새없이 깔끔하게 마무리해주어요
✔️생리주기만되면 올라오는 턱드름
주기만되면 입주위에 알람처럼 올라왔다가 끝나면 사라지는 지긋지긋한 드름이들!!
호르몬으로 인해 올라오는 트러블은 짜거나 건들이면 흉만지고 트러블개선에 전혀 도움되지않는답니다
질과 자궁을 케어해주면 자연스럽게 턱드름도 개선되어요
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🍃사용방법🍃
-3일에 1개 사용해주세요
(빠른효과를 보시고싶다면 하루에 1개, 3일연속 사용해주어도좋아요)
-취침전, 씻은 후 주입해주세요
(누운자세에서 해주시길 추천해요)
-사용 후 남아있는 제품은 가위로 뒷부분을 잘라서 여드름스팟,목주름에 발라주면 좋아요
-위생상 한번만 사용해주세요
-질정과 함께 사용시 줄기세포가 죽어요
(부인과치료를 받고계시다면 치료 후 케어해주세요)
-생리기간 사용을 피해주세요
-임산부님께는 권해드리지않아요
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#내일오전11시오픈
1box 10개입 👉🏻 20%할인
3box 30개입 👉🏻25%할인
5box 50개입 👉🏻 30%할인
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3박스 이상 구매시 10만원이 넘게 할인받을 수 있으니 주변 친구들이랑 같이 구매해줘도 좋겠쥬
그럼 내일만나용💖
#러브미우✖️소울
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 ...
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ 그리고 날씨 하하하 직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!! 당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 ... 생에 첫 서울 나들이!!!
완도->대구->부산->서울
왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^
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4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!!
농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!!
언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ
그리고 날씨 하하하
직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!!
당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 여유가 생겼다 ㅋㅋㅋ
6시 윤이의 첫 식사 200ml
9시 50분 윤이의 두번째 식사 160ml
10시 윤이 얼굴씻겨 준비 하고 신랑과 나도 씻고 윤이의 끝도 없고 엄청난 짐을 싸고 또 싸고
12시 30분 드디어 출발~
꼬부랑길 들어 섰는데 기저귀를 두고 왔네?? 다시 집집집!!!!
12시 50분 다시 출발
1시 40분 윤이 세번째 식사 200ml
(휴게소에 멈춰 차에서 먹음 ㅎㅎ)
6시 윤이의 네번째 식사 200ml
(급격하게 배는 고프고 서울에 진입한 차는 가다서다를 반복하고!!! 한번 울면 인정사정 없는 윤이를 달래며 흔들리믄 차안에서 분유를 타서 멕였다.불가능 할줄 알았는데 흔들려도 난 엄마였다.)
6시 20분 김포 지인집 방문!!!
8시 다섯번째 식사를 미루기 위해 맛보기 40ml
(다시 서울을 가 씻겨서 막수를 하기 위해 배고픔 살짝 달래는..)
9시 40분 마지막 210ml
(오랫만에 터진 나의 입과 귀는 시간 가는줄 모르고 엉덩이가 고대로 붙어 시계를 보고 깜짝 놀랬고 우리 윤이는 김포가 떠나가게 울었으며 출발 직전의 차안에서 신랑은 윤이의 상상초월의 목소리에 사색이 되어 분유를 타다가 손을떨어 ㅋㅋ 분유가 210이 되었다)
10시 30분 아주버님 집에 도착
(길을 잘못들어서 ㅋㅋㅋ 십년 넘기 살면 뭐하나 다 새롭기만 하데 ㅎ)
11시 10분 취침.-총 1010ml
(평소보다 두세시간 늦게 잤네..미안)
4월 7일
언니가 결혼을 하다니 ㅎㅎ 내 결혼식때보다 울컥한 마음이 ㅎㅎㅎ
5시 기상 (너 말고 내가 자면서도 뒤집는 널...어쩌니 ㅠㅠ)
6시 윤이 첫 식사 200ml
7시 윤이의 대똥~ 어째 어제 안 싸드라
8시 40분 신랑의 기상과 함께 윤이 씻기고 준비하고 우리도 씻고 준비하고 다시 그 많던 짐을 싸고싸고
9시 50분 윤이 두번째 160ml
10시 30분 출발
결혼과 출산으로 찐 살은 내몸 깊숙이 혼연일체되어 더이상 안빠진다ㅋㅋㅋ
옷도 구두도 선택이 아니라 무조건 맞는다면 그걸로 ㅠㅠ
아기를 안아서 삼층 빌라를 올라갔다 내려갔다 ㅠㅠ 후달달달
11시 30분 식장 도착!!!!!
윤이의 인생중에 가장 많은 사람을 접하던날 눈이 동글동글동글 잠도 버티고버티고
1시 30분 액상분유 베비언스 180ml
3시20분 출발
4시40분 네번째 식사 200ml
8시 다섯번째 80ml
생각보다 늦어졌고 오늘은 윤이를 꼭 씻겨야 하기에 배고픔 달램용!!
9시 도착
9시 30분 씻쟈아
10시 마지막 식사 200ml
10시 40분 코코낸내 -총 1040ml
어제 오늘 너무 고생 많았어. 찡찡도 조금만 하고 차에서도 잘 자주고 너무 고마워. 앞으론 좀 가까운데로 여행다니자^^ #1박2일 #기록물 #윤이는 #규칙적인아이 #칼같은아이 #못지켜줘서미안 #ㅋㅋㅋ #서울나들이 #심각한대기오염 #차에서내려도되나? #마스크없는데 #카시트는고속도로가진리 #서울은 #제발멈추지마라 #신호도걸리지마라 #제발좀 #134일아기 #영덕맘 #아들맘 #도치맘이되는중 #영덕오니 #코가뻥 #폐가 #숨숨숨 #좋구만 #싸이벡스제로나플러스 #해피프린스모자
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 ...
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다 청원 도와주세요 많이 알려주세요 간곡히 부탁드립니다 https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, ... 청원도와주세요

최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다
'다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다.

세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다
청원 도와주세요
많이 알려주세요
간곡히 부탁드립니다
https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, 제게 기회를 주신다면 다시 한 번 바다로 나가 잔악 무도한 적을 박살낼 수 있도록 하겠습니다!” 필자가 국회 국방위원회 소속 국회의원 비서관으로 근무할 당시인 2010년 10월 22일 국회 국정감사장에 증인으로 참석한 최원일(중령) 천안함 전 함장의 비장한 말 한마디가 아직도 귀전에 맴돌고 있습니다.
지난 3월 26일은 故 천안함 46명의 용사가 조국의 서해 전선을 지키다 차디찬 바다 속으로 떠난지 8주년이 되는 날입니다.
아직도 유가족들은 비통한 심정으로 살아가고 있고, 최 전 함장을 포함한 생존 장병들도 생사고락을 같이한 전우를 잃은 슬픔에 지금도 힘들어 하고 있습니다.

필자가 천안함 피격 원인과 과정에 대해 일부는 군사기밀로 다 말할 수는 없지만, 지금 분명히 말할 수 있는 것은 북한의 잠수정 어뢰공격에 의한 피격으로 정상적 작전활동을 펼쳤던 최 전 함장이나 장병들의 잘못이 결코 아님을 다시 한 번 강조하고자 합니다.
제2차 세계 대전 종전 직전인 1945년 7월 30일 태평양 괌에서 필리핀으로 가던 미국의 인디애나 폴리스함이 일본 잠수함 어뢰 공격으로 침몰되어 1,196명의 장병 중 317명 생존, 879명이 숨졌습니다.
이후 폴리스함의 찰스 맥베이 함장은 군사법원에서 유죄판결을 받고 불명예 전역 후 고통에 시달리다 권총으로 스스로 목숨을 끊었습니다. 하지만 폴리스함 침몰 53년, 맥베이 함장 사망 30년 뒤인 1998년 미국의 12살 스콧 소년이 학교 과제로 폴리스함을 다루면서 소년은 폴리스함 생존자 154명을 인터뷰한 끝에 무죄탄원 운동을 하였습니다.
또한 미국 상원에서도 결국 재조사를 통하여 맥베이 함장에 대한 책임이 없음을 결론 내렸고, 이후 미국 정부는 함장과 생존자 모두에게 무공훈장을 수여했습니다.
46명의 용사 유가족과 천안함 생존 장병 및 그 가족들에게도 그나마 위로가 되었을 것이지만, 유가족 및 생존장병들에게 명예회복의 길은 아직 멀기만 합니다.
46명의 가족과 자식 같은 부하를 잃은 최원일 전 함장을 포함해 생존 장병들은 정신적 고통인 외상후 스트레스장애에 지금도 여전히 힘들어 하고 있습니다. 하지만 생존장병 중 국가유공자가 된 3명을 제외하고는 어누 누구도 국가로부터 제대로 된 지원이나 처우를 받지 못하고 있습니다.
최 전 함장은 해군사관학교 45기 출신으로 복무성적도 우수했다고 합니다. 동기들은 이미 지난 2011년부터 대령으로 진급했지만 최 전 함장은 2013년 마지막 3차 대령 진급심사 때에도 진급하지 못했습니다.
최 전 함장이 잔악무도한 북한에 의해 폭침을 당하지 않았다면 그는 폭침 이듬해인 2011년 1차 대령 진급심사 때 진급이 가능했을 것으로 저는 감히 생각합니다.
흔히 국가안보에는 여야가 없다고 하지만 아직도 일부 종북 및 친북세력들은 천안함 폭침을 북한 소행으로 보지 않고 좌초니 하면서 국가안보를 혼란스럽게 하고 있습니다. 이러한 허무맹랑한 종북 및 친북 세력들의 주장은 유가족 및 생존 장병들에게 또 한 번 아픔과 슬픔을 안겨주는 것으로 반드시 척결되어야 할 것입니다.
북한은 천안함 피격사건 이후에도 연평도 포격사건, 3차 핵실험 강행, 정전협정 백지화 선언, 수많은 선전포고 등 도발 위협으로 한반도 안보불안은 지금도 지속되고 있습니다.
훗날 천안함 폭침 만행의 진실이 북한의 소행으로 밝혀질 날이 머지 않았음을 지금 반드시 직시해야 합니다.
천안함 폭침 8주기를 맞아 무공훈장을 수여한 故 천안함 46명의 용사뿐만 아니라 피격 직후 부하들을 구출하려고 온몸을 아끼지 않았던 최 전 함장을 포함한 58명의 생존 장병들도 이제는 국가의 영웅이 되어야 할 것입니다.
46명의 영웅들도 돌아올 수 없는 저 하늘에서 생존 장병들의 명예회복이 하루빨리 이뤄지길 간절히 소원하고 있을 것입니다.

천안함 폭침 8주기를 맞아 다시 한 번 천안함 희생장병과 유가족에게 진심으로 위
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독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 ...
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독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후에 대해 확인해 보세요. . 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 1.체중이 증가하여 변화하지 않는다. 운동이나 칼로리 조절로 체중을 줄이려고 시도했지만 전혀 빠지지 않는다면 독소 과부하가 작용한 것일 수 있습니다. 다이옥신, 살충제 등의 여러 독소는 지방 친화적이며,우리 몸에 체지방으로 축적 됩니다. 그러므로 체중 감량이 일어나지 ... 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 .
몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후에 대해 확인해 보세요.
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몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후
.
1.체중이 증가하여 변화하지 않는다.
운동이나 칼로리 조절로 체중을 줄이려고 시도했지만 전혀 빠지지 않는다면 독소 과부하가 작용한 것일 수 있습니다. 다이옥신, 살충제 등의 여러 독소는 지방 친화적이며,우리 몸에 체지방으로 축적 됩니다.
그러므로 체중 감량이 일어나지 않을 경우 , 체내에 독소가 쌓였을 가능성이 있습니다.
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2.피로가 풀리지 않는다.
8시간의 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 여전히 피곤하고 힘겹다면 , 독소 과부하가 원인일 수 있습니다. 독소 과부하는 신체에 가해지는 스트레스로 부신 땀샘이 제대로 작용하지 못하게 만듭니다. 이러허게 되면 기분이 저하되고 피로감을 느낌니다.
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3. 제대로 잠을 이루지 못한다.
체내 독소가 높기 때문에 몸이 스트레스를 받으면 코티졸 수치가 올라갈 수 있습니다. 코티졸은 스트레스에 대처할 수 있도록 돕는 호르몬 인데요.
정상적이고 건강한 코티졸 수치는 아침에 가장 높고, 저녁에 낮아집니다.
그러나 호르몬의 균형이 깨지면, 저녁에 호르몬 수치가 높아질 수 있게 되고, 활력이 넘치고 잠을 이룰 수 없게 됩니다.
.
4.이유를 알 수 없는 두통을 동반한다.
설명 할 수 없는 일상적인 두통을 일으키는 일반적인 독소에는 msg나 인공감미료인 아스파탐이 포함 됩니다.
또한 중금속, 인공 착색제, 인공 방부제 등도 두통을 일으킬 수 있습니다.
.
5. 냄새가 불쾌하다.
구취나 냄새가 심한 방귀,변등의 증세가 있다면, 동소가 과부하 되었고, 간과 결장이 독소를 제거하는 데에 어려움을 겪는 징후 일 수 있습니다.
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6. 변비로 고생한다.
몸에서 노폐물을 적한느 것이 중요한데요. 배변이 제대로 이루어지지 않으ㅕㄴ, 독소가 혈류로 흡수되어 독성이 매우 강해집니다.
그러므로 물을 더 많이 마시고, 식이섬유 섭취를 늘려서 변비를 해결하는 것이 좋습니다.
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7. 근육통이 발생한다.
이유를 알수 없는 근육통으로 고생한다면, 높은 독소수치를 의심 할 수 있습니다. 일부 독소는 근육의 통증 수용체를 자극하여 근육 경련 등의 문제를 유발하는데요.
독소는 근육에 즉각적인 영향을 줄 수 있습니다.
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8.피부가 나빠진다.
간은 대부분의 독소를 제거 할 수가 없습니다. 그러나 간에 너무 많은 독소가 있다면, 피부는 간을 대신하여 과량의 독소를 제거하게 됩니다.
그 결과 여드름, 피부 발진, 종기 등이 발생할 수 있습니다. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔원인을 케어해서 요요는 저 멀리~
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며칠 전, 마루가 휑하니 비었다. 그 자리엔 30년간 우리집의 우여곡절을 함께 겪었던 피아노가 놓여 있었다. 자주빛 유광, 호랑이 다리의 '슈나벨' 피아노. 요즘은 더 작게 나오지만, 그 때까지 나온 업라이트 피아노 중 작은 축에 속했던 우리집 두번째 피아노. (첫번째 피아노는 갈색 무광, 한일피아노였다.) 1980년대 초, 독일 수출용으로 삼익피아노가 만든 것을 1987년쯤 중고로 70만원에 샀다. 검은색이 일반적이었던 그 때, 자주빛 피아노는 너무 예뻤다. 초등학생 때, 아주 잠깐 피아니스트가 되고 싶은 적이 있었으나 어느 순간, 피아노 연주솜씨보다 목소리가 ... 며칠 전, 마루가 휑하니 비었다. 그 자리엔 30년간 우리집의 우여곡절을 함께 겪었던 피아노가 놓여 있었다. 자주빛 유광, 호랑이 다리의 '슈나벨' 피아노. 요즘은 더 작게 나오지만, 그 때까지 나온 업라이트 피아노 중 작은 축에 속했던 우리집 두번째 피아노. (첫번째 피아노는 갈색 무광, 한일피아노였다.) 1980년대 초, 독일 수출용으로 삼익피아노가 만든 것을 1987년쯤 중고로 70만원에 샀다. 검은색이 일반적이었던 그 때, 자주빛 피아노는 너무 예뻤다. 초등학생 때, 아주 잠깐 피아니스트가 되고 싶은 적이 있었으나 어느 순간, 피아노 연주솜씨보다 목소리가 더 낫다는 자기 판단(?)으로 그 꿈을 접었다.
엄마는 발병하기 전인 작년까지, 매일 2-3시간씩 피아노를 쳤다. (엄마는 매우 유복한 집안에서 태어나 7살부터 피아노레슨을 받았고 젊을 땐 이모와 함께 피아노 교사도 했었다.) 사라방드부터 팝송까지, 여러 장르의 몇 곡을 고정 레파토리로 항상 연습했다. 봄가을철, ddp에 있는 피아노에서도 연주하기를 즐겼다. (이 피아노들은 지나가는 누구나 일시적, 간헐적으로 치는 게 목적이지만 그 곳에서 고정적, 정기적으로 연주하는 몇몇의 사람들이 있고 그들끼리 만나면 서로 인사한다는 건 이 때 처음 알았다.) 여튼 피아노를 팔았다. 엄밀히 말하면 돈 한 푼 주지 않고 판매업자가 그냥 실고 가버렸다. 며칠 전부터 피아노를 팔려면 겉과 안의 사진을 판매업자에게 보내야 한다고 하길래, 차일피일 미뤘더니 엄마만 집에 있던 며칠 전 오후, 업자가 직접 와서 그냥 실고 갔다.
현재 집안 살림이 넘쳐나 공간 마련을 위해선 피아노를 처분해야 하는 상황이었다. 다만 몇 푼이라도 받을 수 있는 곳을 찾으려 했다. 그런데 그것보다 30년을 동고동락한 피아노를 내보낸다 하니 썩 마음이 내키지 않았던 것이 더욱 크다. 손가락이 굳고 악보보는 것이 서툴어도 아주 아주 가끔 가끔 피아노에 앉아 명곡과 소나티네 몇 곡을 뚱땅거렸던 기억이 남아 갑자기 피아노를 치고 싶어지면 어쩌지 하는 생각과, 첫번째 피아노가 없어져 텅 비어버린 방에 앉아 무척 많이 울었던 기억이 나서 선뜻 피아노를 내놓지 못했다. '피아노 실고 있다'는 카톡을 보고, 황당해하며 전화했더니 이미 피아노를 가져간 상태이다. '막상 피아노가 없으니 마음이 떨리고 눈물이 날 것 같아 딸이 있어야겠다'며 빨리 오란다. 마루엔 그 옛날 첫번째 피아노가 없어졌던 것처럼, 한쪽 벽이 구멍난 듯 텅비어 있었다.
막상 보러 온 중고업자들이 오래된 피아노라 안 가져간다고 했단다. 돈 받고 치워야 하는 물건이라면서, 피아노를 같이 실을 일꾼까지 데려왔길래 '치우려면 얼마줘야 하냐, 그럼 그냥 피아노로 가져가면 안 되겠냐'고 했더니, 두말않고 가져갔단다. 내 참. 두 눈뜨고 코베였다. 아니 피아노를 빼았겼다. 엄마도 강탈당한 느낌이라며 분해했지만 어쩌랴. 게다가 그 중고업자가 엄마 절친의 조카와 연결된 곳이라 뭐라고 싸우지도 못하고 그만 두었다. 무엇보다 자꾸 안타까워하면 엄마가 더 위축되고 힘들어할 것 같아서 그냥 '잘하셨다, 잘 치웠다'고만 했다.

어제는 오래된 피아노 책들을 정리했고 오늘은 그 자리에 다른 물건들을 놓았다. 이제 피아노 없는 생활이 익숙해질게다. 하지만 언제나 그 자리에 있었는데 없으니 허전함 반, 섭섭함 반이다. 시원함은? 그냥 시원섭섭함 반이라 생각하자.
찾아보니 수많은 중고피아노들이 중국으로 수출된다고 한다. 어젯밤엔 이런 상상을 했다. 피아노 안에 gps를 넣어두고 어디에 가 있는지 알아보면 어떨까. 중국 대륙 어딘가에서 빨간 불빛으로 '나 여기에서 잘 있어. 9살 아이가 나를 무척 좋아해. 5살 동생이 가끔 너무 막 때려서 아프기도 하지만.'이라고 깜빡깜빡 신호를 주면 좋겠다.
잘 가렴. 우리집 피아노. 그동안 정말 정말 고마웠어. - 찾아보니 5년간 피아노를 찍은 사진 한 장 없어서, 몇 년 전 잠깐 쳤을 때 남긴 영상.
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피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용<span class="emoji emoji2665"></span> 감사합니다!! ---------------------- Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 ...
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피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용 감사합니다!! ---------------------- Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 화성 접수가 오늘마감 됩니다.^^ 그동안 신경써주시고 도와주신 많은분들께 감사드리며 마지막까지 최선을 다해 준비하겠습니다. 온라인 신청만하시고 입금못하신 선수분들도 오늘이 마지막날이오니 서둘러 주세요~^^ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 대회명:피트니스스타 IN ... 피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용♥ 감사합니다!!
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Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 화성 접수가 오늘마감 됩니다.^^
그동안 신경써주시고 도와주신 많은분들께 감사드리며
마지막까지 최선을 다해 준비하겠습니다.
온라인 신청만하시고 입금못하신 선수분들도 오늘이 마지막날이오니 서둘러 주세요~^^
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉대회명:피트니스스타 IN 화성
👉일 시 : 2018년 8월 26일 일요일
👉주최/주관: 화성 스트롱짐
👉후원:화성시의회/남양愛좋은엄마
👉장 소 : 화성시청 (3층 대강당)
👉접 수 : 피트니스 스타 홈페이지 참조
👉혜 택 :
1.체급 그랑프리에게 챔피언벨트 지급 ⠀⠀⠀⠀⠀
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2.아쉽게 그랑프리전에서 2위하신
선수님들께도 대형트로피 증정!! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3.각 체급 7등까지 스타트로피 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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4.남자 3개 체급 그랑프리에게는 포튼가먼트에서 500만원 상당 맞춤정장 풀셋트 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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5.여자 스포츠모델 그랑프리 에게는 .컴프레션 웨어 에너스킨에서 80만원 상당의 풀셋트 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6.여자 비키니 선수중 트루폭시 특별상 증정
트로피+의류상품권30만원+현금20만원⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7.크런치킨 70만원상당 닭가슴살 육포 제공 (종목 및 지급방식 추후공지)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. 바디닭 닭가슴살 10셋트
제공 (종목 및 지급방식 추후공지) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9.화성 그랑프리 모두 대회장이 직접모시고 호텔뷔페 대접

10.종목 탑3 전원 총상금 1억5천만원 .파이널 진출권 획득

11.팀으로 4인이상 출전시 팀반지 증정

12.에슬릿테일러 짐웨어 30만원 의류교환권 증정

#트루폭시 #요가복 #운동복
#애슬릿테일러 #짐웨어 #피트니스스타 #피트니스스타화성 #화성피트니스스타 #피스화성 #화성스트롱짐 #스트롱짐 #크런치킨 #팀스트롱 #화성피스 #바디닭 #닭가슴살 #에너스킨 #운동하는여자 #운동하는남자 #일프로 #필름메이커제이 #enerskin #닥터발란스 #truefoxy #남양pt #남양헬스 #포튼가먼트 #벨랑슈 #jk산업 #로고스캔버스
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미래 점검표<span class="emoji emoji2764"></span> 한번 글을 읽고 생각해보세요! 미래를 점검 해보느냐 안하느냐 그것부터 어마어마한 차이의 시작입니다 저는 이것을 현.실.점.검이라 부르죠 <span class="emoji emoji1f4a5"></span>나의 나이는 몇번째 줄에 있을까요? 1. ...
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미래 점검표 한번 글을 읽고 생각해보세요! 미래를 점검 해보느냐 안하느냐 그것부터 어마어마한 차이의 시작입니다 저는 이것을 현.실.점.검이라 부르죠 나의 나이는 몇번째 줄에 있을까요? 1. 나는 몇살까지 살 것 같은가요? 그러면 앞으로 몇줄이나 남으셨나요? 100세시대, 50세라 하셔도 5줄이상 남았네요 2. 나는 그럼 몇살까지 일 할 수 있을 것 같나요? 길어야 60정도 되지 안을까요? 3. 그럼 남은 내 삶의 대안책은? 자영업...? 4. 5년전부터 지금까지의 삶의 만족도는? 지금 내 모습은 5년전 내 선택의 결과 5. ... 미래 점검표❤ 한번 글을 읽고 생각해보세요! 미래를 점검 해보느냐 안하느냐 그것부터 어마어마한 차이의 시작입니다
저는 이것을 현.실.점.검이라 부르죠 💥나의 나이는 몇번째 줄에 있을까요?
1. 나는 몇살까지 살 것 같은가요?
그러면 앞으로 몇줄이나 남으셨나요?
🔜100세시대, 50세라 하셔도 5줄이상 남았네요
2. 나는 그럼 몇살까지 일 할 수 있을 것 같나요?
🔜 길어야 60정도 되지 안을까요?

3. 그럼 남은 내 삶의 대안책은?
🔜 자영업...? 4. 5년전부터 지금까지의 삶의 만족도는?
🔜 지금 내 모습은 5년전 내 선택의 결과

5. 그러면 지금부터 5년후의 내 삶은?
🔜 지금의 선택이 5년후의 내 모습

1. 저는 1번째 줄이네요 앞으로 70년이상 살아야 합니다

2. 100살까지만 살거에요

3. 50살까지만 일 하려구요

4. 네 저는 Nuskin이 있습니다

5. 아니요 저는 그 때 군인이었어요 하지만 2년 전 Nuskin을 선택 후 제 삶은 변하고 있습니다

6. 자신있습니다 5년 후의 제 모습은 100만장자가 되어 있을테니깐요

5년이상 지금까지 하고 있는 일로 지금 내 모습이 성공한 모습이 아니라면 지금부터 5년후도 장담할 수 없습니다. 새로운 5년후의 내 모습을 기대하려면 새로운 일에 도전해야지요

저는 군생활을 5년이상을 하였고 그 5년간의 제 모습은 그다지 변한게 없었습니다. 아마 군인을 그만두지 안았더라면 그 이후 2년이 지난 지금 저의 모습은 역시 그다지 변하지 않은 군인으로써의 저의 모습이겠죠?

아마 군대에서 절 보았던 분들은 지금 제 모습이 너무나 달라졌다는 것을 느끼겠죠.

군대에서 20년을 복무하면 연금이 150에서 200정도 나오는게 보통이라하는데 저는 뉴스킨사업 2년만에 이미 그것보다 높은 연금수익을 만들어냈습니다
아마 앞으로 5년후면 저는 100만장자가 되어있을거고 월3천만원이상의 연금같은 수익이 매달 들어올테니깐요.. 그래봐야 겨우 뉴스킨 7년입니다.. 보통의 일로 7년정도 일을 하였을 때 나의 월급은 얼마나 많이 올랐을까요? 참고로 저는 군대 있을 적 4년만에 월급 70만원 올랐습니다.

NUSKIN
도전하세요. 확실한 미래가 보장되니깐요 자존심? 그딴거 다 필요없습니다
내가 잘 살고 싶고
내 가족 먹여살려야 하는데
지금 내 일로 수익은 한계가 있는데
애들은 커가고 지출은 늘어나는데 그것들이 다 해결이 된다면 도대체 뭐가 더 말이 필요할까요?
#뉴스킨 #선릉 #강남 #잠실 #광화문 #투잡 #사업 #부업 #피부 #피부과 #피부관리 #다이어트 #얼짱 #얼스타그램 #팩 #관리 #돈 #꿈 #부자 #운동 #네트워크마케팅 #남자 #여자 #셀카 #셀스타그램 #
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 #20180416 - 오늘은 그동안 미뤄뒀던 저희 제품에 대한 소개와 자랑을 해볼까 해요! - - - 내가 #쓰고싶은제품 을 만들자는 소신으로 그동안 개선되었으면 하고 느껴왔던 ...
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#20180416 - 오늘은 그동안 미뤄뒀던 저희 제품에 대한 소개와 자랑을 해볼까 해요! - - - 내가 #쓰고싶은제품 을 만들자는 소신으로 그동안 개선되었으면 하고 느껴왔던 #아쉬움들을 저희 제품에 온전히 녹여내려 노력햇어요 하나, 하나씩 여러분께 보여드릴게요! - ——————————————————— - - - 오늘은 우선 제품 구성과 칼라소개부터 해드릴텐데요 #오리지널아트키트는 총 18종으로 #15가지칼라 로 구성되어 있습니다 - - 제가 아트할때 일상적으로 #가장많이쓰는 칼라들로 구성되었고 ... #20180416 -
오늘은 그동안 미뤄뒀던
저희 제품에 대한 소개와 자랑을 해볼까 해요! -
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내가 #쓰고싶은제품 을 만들자는 소신으로
그동안 개선되었으면 하고 느껴왔던 #아쉬움들을
저희 제품에 온전히 녹여내려 노력햇어요
하나, 하나씩 여러분께 보여드릴게요!
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오늘은 우선 제품 구성과 칼라소개부터 해드릴텐데요
#오리지널아트키트는 총 18종으로
#15가지칼라 로 구성되어 있습니다
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제가 아트할때 일상적으로 #가장많이쓰는
칼라들로 구성되었고
요 키트 하나만으로도
제가 햇던 수 많은 아트들을 할 수 있기 때문에 오리지널아트키트라고 이름 붙이게 되었습니다 -
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모두 샵에 하나씩은 가지고 계실법한
기본 칼라들이지만
센스홍젤은 발림성이 뛰어나고 발색이 좋기 때문에
아트하고 #그림그리기에최적화된제품입니다 ✍🏻 -
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15종의 칼라는
크게 다섯가지로 분류 됩니다
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< #기본칼라3종 >
1 화이트
2 블랙
3 레드 -
- < #캐릭터아트에꼭필요한3종 >
4 살색
5 갈색
6 틴트 핑크
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< #하나씩은꼭있어야하는 #기본칼라5종 >
7 블루
8 오렌지
9 옐로우
10 핑크
11 크림색( #디올아트베이스칼라) -
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< #섞어서만들기힘든 #포인트칼라4종 >
12 그린
13 보라색
14 핫핑크
15 코발트 블루
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요렇게 5종류의 칼라와
아트 클리어, 브러쉬 2종을 포함
총 18종 #여섯섹션 나뉘구요 -
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다음 포스팅에선 각 제품의 쓰임을 알려드리도록 할게요:)
발색과 발림성을
#눈으로테스트 하실 수 있도록
영상 첨부도 함께 해드릴 예정입니다! -
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긴글 읽어주셔서 감사합니다^^
오늘도 #예쁜네일하세요 💗💅🏻
#센스홍_네일브랜드
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. ...
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. 겨울수련회 >3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업. >4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국. >5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진. >6월. 제주도. 과외. >7월. ... 2017년 결산.
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>1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프.
>2월. 발렌타인데이. 겨울수련회
>3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업.
>4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국.
>5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진.
>6월. 제주도. 과외.
>7월. 꽃꽂이. 축구협회×요프 빅매치나이트. 요가수업 하나 더 시작. 요가 프로필. 홋카이도 가족여행. 해운대. 대학조정대회 여자OB팀 출전해서 얼떨결에 2등함.
>8월. 전교인수련회. 키오스10주년.
>9월. 요가컨퍼런스. 에어비앤비. 네팔 여행, 카트만두, 정글에서 코뿔소, 비노드 결혼식, 춤, 염소카레, 안나푸르나.
>10월. 광주 가족여행. 충주 전국체전 심판. 미국, 아틀랜타, 오스틴, 달라스, 뉴욕, 워싱턴, 캐치업, 클로이결혼식.
>11월. 일상. 포토아크.
>12월. 머리자름. 인제. 어둠속의대화. 스케이트. 크리스마스. 촬영. 위대한쇼맨.
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많은 사람을 만났고, 좋은 사람을 만났다. 취미가 업이 되어 오랜만에 규칙적으로 일했고, 현실적인 노마드 라이프의 가능성을 살짝 엿보았다. 경상도 전라도 제주도 경기도 강원도 충청도 경기도를 찍었고, 포토원더와 뷰티플러스 앱을 지웠다. 필름을 스무롤쯤 현상했고, 비행기를 25번 탔다. 근육량이 조금 늘었다.
(+그러나 이 일련의 사건들이 의미있었던 이유는 내가 무엇을 해서가 아니라 내가 인지하고 감사할 때에도, 감사는 고사하고 인지조차 하지 못했을 때에도 이 모든 순간에 신실하게 계셨기 때문이라는 걸 뒤늦게 깨닫는다.)
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내년에는 내 앞에 있는 예수님을 사랑하고,
소중한 이들에게 그들의 존재에 조금이라도 걸맞는 대우를 (받은 은혜를 감히 다 갚을 수는 없겠지만)하도록 노력하고,
많이 웃고, 따뜻히 듣고, 부드럽게 말하고,
기도하고, 감사하고,
좀 더 다양한 책을 읽고,
매일 수련을 하고,
물을 자주 마시고,
십일조를 좀 더 내고,
자격증 두 개를 따고,
여권에 사증 두 개를 새로 붙이고,
명함을 새로 파야지.
할 수 있을 때 할 수 있는 일을 해야겠다.
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함께 해주신 분들 감사합니다. 내년에도 행복하시기를 빕니다!
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 #foodoorigram <span class="emoji emoji1f448"></span> Summer new seasonal menu in Aria Brisbane. . . <span class="emoji emoji2728"></span>1. Haloumi Torched haloumi ...
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#foodoorigram Summer new seasonal menu in Aria Brisbane. . . 1. Haloumi Torched haloumi comes with crushed peas and pickled green almond w shallot dressing 약간 임실 구워먹는 치즈st 할루미. 샬롯으로 만든 드레싱이 새콤새콤하니 맛있음 . . 2. Spanner crab Spanner crab is served with charred corn, fresh avo, finished ... #foodoorigram 👈
Summer new seasonal menu in Aria Brisbane. .
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✨1. Haloumi
Torched haloumi comes with crushed peas and pickled green almond w shallot dressing
약간 임실 구워먹는 치즈st 할루미. 샬롯으로 만든 드레싱이 새콤새콤하니 맛있음 .
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✨2. Spanner crab
Spanner crab is served with charred corn, fresh avo, finished bonito
게살과 가다랑어포로 만든 마요네즈 드레싱의 환상의 조합. 짭쪼롬하니 맥주안주로 딱일듯? .
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✨3. Chicken
Sous vided chicken was brined, cold smoked, comes with parmesan mayo & quail egg, accompanied by baby Sunshine lettuce w sherry gastrique, finished blanched asparagus
전공시간에 잠깐 배운 수비드라는 용어가 이렇게 외식업계에서 핫해질줄은 몰랐다! 아주아주 부드러움. 둘둘픽. 여름 신메뉴 투탑! .
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✨4. Snapper
Snapper fillet was lightly brined and steamed, comes with shallot & miso relish, finished baby turnips and daikon
치킨과 함께 투탑메뉴! 처음 봤을땐 위에 흐물흐물하게 생긴거땜에 별로일거 같았는데 생선살은 부드럽고 저 흐물흐물한게 쌈무 느낌나서 맛있음 .
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✨5. Lamb
Roasted lamb backstrap comes with confit & fried sweetbreads, accompanied by broccoli and anchovy puree
스윗브래드가 빵이 아니라 흉선이라니.. 단면이 쪼글쪼글하니 진짜 내장같이 생김. 곱창먹는다고 야만적이라고 하는 일부 서양인들 너네 그러지마라 ㅡㅡ .
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✨6. Butter milk
Caramelised butter milk panna cotta with honey cake & butter comb crunch, garnished raspberry gel and fresh mango and raspberry
허니케이크랑 라즈베리젤의 아름다운 조화 ㅠㅠ 이번 시즌 디저트 중 최고. 너가 수플레를 이겼다 .
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✨7. Peach
Poached peach with almond ice cream accompanied by shortbread crumble & creme patisserie w rosemary
아몬드향 진짜 강함 여태 사먹었던 아몬드 아이스크림은 설탕의 맛이었다는걸 깨닫게 됨..! 복숭아조림과 로즈마리향이 꽤나 잘 어울림 .
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✨8. Souffle
Souffle was fresh from the oven..plz plz be careful. It’s reaaaallllllllllly hot🔥🔥🔥
Comes with milk crumb and strawberries, served alongside clotted cream and macerated strawberries
지난시즌 루바브잼이 들어간 수플레가 개인적으로 더 맛있었다 ㅠㅠ 클로티드 크림도 맛있지만 수플레엔 역시 커스터드크림이 잘 어울리는것 같다
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. . 투잡해야 먹고 살기 편한세상 자투리시간 활용해서 부업해요 . 아이들 어린이집 간 1~2시간 이용해서 월 20~30만원 이라도 간식값 벌수 있으면 정말 좋을것 같지 않나요? . 집에 ...
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. . 투잡해야 먹고 살기 편한세상 자투리시간 활용해서 부업해요 . 아이들 어린이집 간 1~2시간 이용해서 월 20~30만원 이라도 간식값 벌수 있으면 정말 좋을것 같지 않나요? . 집에 앉아서 재택부업 합시다! . 초기비용 전부 돌려드릴것을 약속! . 블로그톡은 ? 제공되는 가이드대로 글만쓰면 수익금지급! VIP기준 1건당 3천~5만원이 지급 됩니다. . 1건 작성시간은 대략10분 남짓, 저는 하루 10개이상 글쓰기 하고 있어요. . 월 100만원 고정수익이 생깁니다! 글쓰기300건 달성 시 초기비용 100%환급!! . 하루 ... .
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투잡해야 먹고 살기 편한세상
자투리시간 활용해서 부업해요
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아이들 어린이집 간 1~2시간 이용해서
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정말 좋을것 같지 않나요?
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 #수강생모집 8월클래스가 돌아왔어요! 오래기다리신분들을위해 외국에서 살고싶은 마음을 접고 돌아왔습니다<span class="emoji emoji1f602"></span>낄낄 기충전 제대로해서 이 무더위에도 지치지않고 수업을 ...
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#수강생모집 8월클래스가 돌아왔어요! 오래기다리신분들을위해 외국에서 살고싶은 마음을 접고 돌아왔습니다낄낄 기충전 제대로해서 이 무더위에도 지치지않고 수업을 달려볼까해요 - 합정반(16or18일 클래스) 16일 7시30분-9시30분(기초) 18일 11:00-1:00(기초) 18일 1:00-3:00(심화) - ️구로반(13일 클래스) 13일 7시30분-9시30분 - 주1회/2시간/총4회/한달과정 언제든지 편하게 문의 주세요 - - 자세한문의는 다이렉트 혹은 카톡handend 문자01094238376 - #캘리그라피 ... #수강생모집
8월클래스가 돌아왔어요!
오래기다리신분들을위해
외국에서 살고싶은 마음을 접고
돌아왔습니다😂낄낄
기충전 제대로해서
이 무더위에도 지치지않고
수업을 달려볼까해요
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💛합정반(16or18일 클래스)
16일 7시30분-9시30분(기초)
18일 11:00-1:00(기초)
18일 1:00-3:00(심화)
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❤️구로반(13일 클래스)
13일 7시30분-9시30분
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당신은 어떤 취향을 가진 존재인가요? 합정동 뒷골목 조용하고 비밀스러운 주택 한 채. 이 세상 모든 취향을 위한 취향 공동체, ' #취향관'을 소개합니다. 취향관은 취향 공동체를 지향하는 ...
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당신은 어떤 취향을 가진 존재인가요? 합정동 뒷골목 조용하고 비밀스러운 주택 한 채. 이 세상 모든 취향을 위한 취향 공동체, ' #취향관'을 소개합니다. 취향관은 취향 공동체를 지향하는 멤버십 전용 공간으로 사교 클럽이자 살롱입니다. 일상에서 같거나 다른 또는 새로운 취향을 가진 사람과 만날 수 있는 경험의 시간을 기획하고 제공하는 곳이죠. ⠀⠀ 그냥 집으로 가기 아쉬운 날, 약속 잡기도 귀찮은 날, 목적 없이 들러 이야기할 수 있는 나만의 아지트 같은 공간을 꿈꾼다면 취향관의 문을 열어 오직 취향관 멤버만을 위한 혜택을 누려보세요. 지금 7~9월 3개월 시즌 멤버심을 ... 당신은 어떤 취향을 가진 존재인가요?
합정동 뒷골목 조용하고 비밀스러운 주택 한 채. 이 세상 모든 취향을 위한 취향 공동체, ' #취향관'을 소개합니다. 취향관은 취향 공동체를 지향하는 멤버십 전용 공간으로 사교 클럽이자 살롱입니다. 일상에서 같거나 다른 또는 새로운 취향을 가진 사람과 만날 수 있는 경험의 시간을 기획하고 제공하는 곳이죠.
⠀⠀
그냥 집으로 가기 아쉬운 날, 약속 잡기도 귀찮은 날, 목적 없이 들러 이야기할 수 있는 나만의 아지트 같은 공간을 꿈꾼다면 취향관의 문을 열어 오직 취향관 멤버만을 위한 혜택을 누려보세요. 지금 7~9월 3개월 시즌 멤버심을 기간 한정 단독 15% 할인합니다.
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<span class="emoji emoji1f4dd"></span> 1. 나를 사랑해주는 이들에게 나도 사랑으로 보답할 것. 2. 쓸데없는 사람들에게 마음쓰다 스트레스 받지 말 것. 3. 나를 더 많이 사랑할 것. 4. ‘맛있는 건 나중에’ 말고 맛있는 ...
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1. 나를 사랑해주는 이들에게 나도 사랑으로 보답할 것. 2. 쓸데없는 사람들에게 마음쓰다 스트레스 받지 말 것. 3. 나를 더 많이 사랑할 것. 4. ‘맛있는 건 나중에’ 말고 맛있는 것 부터 먹을 것. 5. 부모님과 추억 많이 만들 것. 6. 주변사람들과 사진 많이 찍을 것. 7. 내 감정에 솔직할 것. 8. “좋은게 좋은거다”는 개소리니까 할말은 할 것. 9. 성공보다는 행복을 좇을 것. 10. 해보고 싶은 건 나쁜짓 빼고 다 해볼 것. 11. 여행 많이 다닐 것. 12. 운동 할 것. 13. 몸짱 될 것. 14. 살뺄 것. 15. 볼살 뺄 것. 16. ... 📝
1. 나를 사랑해주는 이들에게 나도 사랑으로 보답할 것.
2. 쓸데없는 사람들에게 마음쓰다 스트레스 받지 말 것.
3. 나를 더 많이 사랑할 것.
4. ‘맛있는 건 나중에’ 말고 맛있는 것 부터 먹을 것.
5. 부모님과 추억 많이 만들 것.
6. 주변사람들과 사진 많이 찍을 것.
7. 내 감정에 솔직할 것.
8. “좋은게 좋은거다”는 개소리니까 할말은 할 것.
9. 성공보다는 행복을 좇을 것.
10. 해보고 싶은 건 나쁜짓 빼고 다 해볼 것.
11. 여행 많이 다닐 것.
12. 운동 할 것.
13. 몸짱 될 것.
14. 살뺄 것.
15. 볼살 뺄 것.
16. 뱃살 뺄 것.
17. 근데 아마 안빠질 것.
18. 뱃살 제발좀 꺼질것.....
#기승전뱃살
#장례잘치르고왔어요
#일상으로돌아온첫날
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. <span class="emoji emoji25ab"></span>️크레용숏츠 <span class="emoji emoji25ab"></span>️color : 블루/그린/레드/레몬 <span class="emoji emoji25ab"></span>️size : 1호(돌전) / 3호(돌후) / 5호 / 7호 / 9호 / 11호 / 13호 <span class="emoji emoji25ab"></span>️모델 : 43개월 / 15키로 ...
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. ️크레용숏츠 ️color : 블루/그린/레드/레몬 ️size : 1호(돌전) / 3호(돌후) / 5호 / 7호 / 9호 / 11호 / 13호 ️모델 : 43개월 / 15키로 / 98센치 / 7호착용 - 컬러감이 청령한 컬러팬츠예요~ 포인트 주기 좋은 숏팬츠! 여름에 이런 아이템 하나쯤은 있어줘야 코디을 살려주고 전체적으로 화사해서 밝아보이더라구요 마린넨 원단이지만, 터치감이 부드럽고 스판기도 있는 고급원단 입니다~ 강추!!!🏻🏻 - 카톡문의 baeksehwa DM주세요 - #아동복 #브로맨스 ... .
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 #알뜰<span class="emoji emoji1f44d"></span> 이 청청세트는 도대체 얼마나 입는거야...ㅋㅋㅋㅋㅋ 카스 찾아봤더니 2015년부터 입었던 3년째 입는 옷<span class="emoji emoji1f455"></span><span class="emoji emoji1f456"></span> 우아우아~ 4살때 입던옷을 7살에도 입다니<span class="emoji emoji270c"></span><span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> 올해는 ...
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#알뜰 이 청청세트는 도대체 얼마나 입는거야...ㅋㅋㅋㅋㅋ 카스 찾아봤더니 2015년부터 입었던 3년째 입는 옷 우아우아~ 4살때 입던옷을 7살에도 입다니 올해는 팔다리가 살짝씩 짧은 느낌이 있지만... 아직까진 입을만하고... 귀여워서 자꾸 입히게 된다는 . . . #첫번째두번째사진만현재 #어릴때부터큰옷이잘어울리던 #어린애치곤옷값이안아까운녀석 #7살아들 #첫째 #편남매 #아산 #아산맘 #일상 #육아 #아들스타그램 #애스타그램 #맘스타그램 #알뜰👍
이 청청세트는 도대체 얼마나 입는거야...ㅋㅋㅋㅋㅋ
카스 찾아봤더니 2015년부터 입었던 3년째 입는 옷👕👖 우아우아~ 4살때 입던옷을 7살에도 입다니✌💕💕 올해는 팔다리가 살짝씩 짧은 느낌이 있지만... 아직까진 입을만하고... 귀여워서 자꾸 입히게 된다는😁😁😁
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◡̈⃝︎ 이벤트참여! 한 살 로움이와 함께 가게될 제주를 꿈꾸며️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Repost @ggumtle_embroidery with @get_repost ・・・ 깜짝이벤트🤩 - 오늘 여름맞이 깜짝이벤트를 진행합니다! 자수를 좋아하시고 끊임없이 취미로 이어가주시는 분들! 그리고 꿈을담은틀 자수마저 항상 지켜봐주시고 응원해주시는 분들을 위해 준비했어요~ 이번 이벤트는 리그램이벤트로 진행해볼까해요. 이벤트에 참여해주시는 분들 중 ... ◡̈⃝︎ 이벤트참여!
한 살 로움이와 함께 가게될 제주를 꿈꾸며☺️
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진행방법은 아래의 순서대로 참여해주세요
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1. 꿈틀 @ggumtle_embroidery 을 팔로우해주세요
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2. 아래태그와 함께 “리그램”을 해주세요
(캡쳐된 사진도 괜찮습니다)
#꿈을담은틀 #프랑스자수 #여름 #자수파우치
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3. 완료된 후 이 글에 시원한 하트”💙”댓글을 남겨주세요
(비공개 계정은 제외되므로 참고해주세요)
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이벤트는 7/29일 (일)오후4시까지 진행하고 그 이후에 발표합니다!많은 참여 부탁드려요🙂
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- 추진력 쩌는 엄마 덕에 정신을 차려보니 이 곳은 강릉 1. 춥다. 너무 춥다. 외투 두 개 가져왔는데 망함 . 2. 리틀 포레스트 생각하면서 왔는데 현실은 체험 삶의 현장 유니콘은 언제 ...
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- 추진력 쩌는 엄마 덕에 정신을 차려보니 이 곳은 강릉 1. 춥다. 너무 춥다. 외투 두 개 가져왔는데 망함 . 2. 리틀 포레스트 생각하면서 왔는데 현실은 체험 삶의 현장 유니콘은 언제 탈 수 있을 지 모르는 게 함정 . 3. 안 피곤한 척 하고 픈데 피곤하면 쌍커풀 생기는 타입이라 어디 거짓말도 못하고 성형수술 값만 굳음 . 3. 한달 전의 나에게 가서 빨리 지도 등록도 하고 SNS도 시작하고 미리 내려와서 근처 염탐도 좀 하고 대학 때 들은 프랜차이즈 어쩌고 수업 대충이라도 좀 훑어보라고 하고 싶다 진심 내 주변, 내 단골 가게 사장님들 대단하시고 멋지시고 ... -
추진력 쩌는 엄마 덕에 정신을 차려보니 이 곳은 강릉
1. 춥다. 너무 춥다. 외투 두 개 가져왔는데 망함
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2. 리틀 포레스트 생각하면서 왔는데 현실은 체험 삶의 현장
유니콘은 언제 탈 수 있을 지 모르는 게 함정
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3. 안 피곤한 척 하고 픈데 피곤하면 쌍커풀 생기는 타입이라
어디 거짓말도 못하고 성형수술 값만 굳음
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3. 한달 전의 나에게 가서 빨리 지도 등록도 하고
SNS도 시작하고 미리 내려와서 근처 염탐도 좀 하고
대학 때 들은 프랜차이즈 어쩌고 수업 대충이라도 좀 훑어보라고 하고 싶다
진심 내 주변, 내 단골 가게 사장님들
대단하시고 멋지시고 세계 최고 존경합니다
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4. 광고 전화 계속 와서 약올리고 끊는 날들의 연속
별 같지도 않은 사이트 들먹이면서 광고 해준다 하는데 넘나 듣보인 것
수법도 어찌나 교묘한지 잘 모르는 어른들, 사장님들은 넘어가기 쉬울 거 같음
근데 이 집은 두 딸 모두 전/현직 마케터인디 우짜쓰까
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5. 일주일에 한 번은 서울 다녀올 수 있을 줄 알았는데
엄마미 불안해서 뭐 어디 갈 수가 없다
강릉 맛집 나들이는 고사하고
10분 거리 마카롱 가게도 겨우 다녀오는 현실
당장 마르쉐도 글코 다른 서포터즈 활동들을 어째야하나 막막
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6. 쉐프님이 싸주신 초이고야 빵이랑 바리바리 싸 온
홍차, 카누 없었으면 진심 멘탈 나가서 쓰러졌을 기세
친하지 않은 식재료들 틈에서 방황 중인데
그냥 나는 이 상황이 너무 웃기곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있는 커피랑 디저트가 먹고 싶다 엉엉엉
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7. 김대표님이 자리를 잡으셔야 알바생 뽑아두고 내가 다시 서울로 갈 수 있는데 여기가 서울도 아니고 순천도 아니고 아는 사람도 없고 심지어 나는 집에서 여기오는 버스노선도 모르고 배운 게 도둑질이라 할 줄 아는 건 SNS뿐이니 강릉 친구나 만들어보자 싶어서 🌟강릉워홀러의 일기계정(@gangneung_woholer)🌟을 하나 더 팠는데 정신나간 페북이 또 지맘대로 연동해서 기존 내친구들만 날 팔로우하고(고마워요ㅜㅜ)
결론은 내가 바람을 쐬러 갈라면 엄마 가게가 잘되어서 자리를 언넝 잡아야 하는데 이동네 정서를 몰라 뭘 어찌 못하겠으니
일단 여러분 장혁민의부대찌개 강릉유천점 부대찌개 안즐기는 내 입에도 맛있으니까 많이들 와주시고 종종 여기 피드에 밥사진 올라와도 너그러이 이해해주시고 앞으로 프로관종러로 살아 볼라니까 관심 있으신 분들 #워홀러 의 일기 계정 팔로우도 해주시고 관심 없더라도 불쌍히 여기시어 좋아요도 눌러 주시고 지인분 있으시면 소개도 많이 해주시고 강릉에 계신 분들 한번씩 와주시면 제가 서비스도 드리고 빵이든 디저트든 뭐든 갖고 있음 나눔도 드릴게여(지금은 제 것도 없지만....)
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#생존신고 #인생이시트콤 #워홀러의삶 #마켓컬리에서_치즈랑버터시킬건데_추천좀..
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ㅡ 오래기다리셨죵ㅎㅎ 내놓자마자 1차때 완판했던 에스테틱계의 에르메스 케드마 바디키트가 7/29일부터 3일간 공구합니다. 요번엔 인기1위2위인 키위랑 피치 두가지만! ㅡ 고객분중..신혼이신데 ...
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ㅡ 오래기다리셨죵ㅎㅎ 내놓자마자 1차때 완판했던 에스테틱계의 에르메스 케드마 바디키트가 7/29일부터 3일간 공구합니다. 요번엔 인기1위2위인 키위랑 피치 두가지만! ㅡ 고객분중..신혼이신데 피부가부드럽다고 남편분이 맨날 자기팔을 그렇게만지신다며 너무좋아하시드라구요.. ㅡ 이런 후기주실때마다. 너무보람되요.. 사실 판매만하는게아니라 판매하기전에 발로뛰고 수많은미팅.. 진짜 고충들많아요..정말 매일 2시간자고 일한적도 수두룩... 어느땐 너무힘들어서 방송이나열심히하자 생각도하지만 ...
오래기다리셨죵ㅎㅎ
내놓자마자 1차때 완판했던
에스테틱계의 에르메스
케드마 바디키트가
7/29일부터 3일간 공구합니다.
요번엔 인기1위2위인
키위랑 피치 두가지만!

고객분중..신혼이신데 피부가부드럽다고 남편분이 맨날 자기팔을 그렇게만지신다며 너무좋아하시드라구요..

이런 후기주실때마다.
너무보람되요..
사실 판매만하는게아니라 판매하기전에 발로뛰고 수많은미팅.. 진짜 고충들많아요..정말 매일 2시간자고 일한적도 수두룩...
어느땐 너무힘들어서 방송이나열심히하자 생각도하지만 계속 제가컨텍하는제품들 기다려주시고 좋은후기들..만족하시는모습들보면
이것도 중독이에요ㅎ

저도사람인지라 좋은후기보면
감동도받고..위로도받고..챙피하지만 눈물도나요ㅎㅎ (나이먹고감수성오짐)
좋은거 잘선택하고 꼼꼼하게잘따지고 제 이름에 먹칠안가게 또 여러분들 실망안시키게 열심히뛰겠습니닷^^

케드마스크럽은 진짜 꼭 있을때가져가세요
저의 인생바디에요..
머 케드마는 굳이설명안해도
다들 어케그리잘아시는지..
물건 나오면 바로 다 가져가시드라구요
요것도 빠른품절예상!
지금 이스라엘에서 물건오는중요.
조금만기다려주세요!
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곧 시작합니다^^ 요곳도조금만기다려주셔요
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 #Repost @gonggam_uri with @get_repost 정윤이가 4살이 되면서 아직도 어린이집에 등원할때 울먹이는 모습을 보면서 도대체 정윤이 마음은 어떤 마음일까 ...
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#Repost @gonggam_uri with @get_repost 정윤이가 4살이 되면서 아직도 어린이집에 등원할때 울먹이는 모습을 보면서 도대체 정윤이 마음은 어떤 마음일까 생각하는데 이런 교구가 있으면 조금이나마 정윤이한테 다가갈 수 있지 않을까 싶다. 정윤이가 원체 자기 마음을 내비치는 아이가 아니라서 표현하는 법을 조금 배웠으면 좋겠다. - --------------- 리그램 이벤트 --------------- 감정으로놀다, 공감아이가 4월 런칭기념 이벤트를 진행합니다:) - ㅣ응모방법 @gonggam_uri ... #Repost @gonggam_uri with @get_repost

정윤이가 4살이 되면서 아직도 어린이집에 등원할때 울먹이는 모습을 보면서 도대체 정윤이 마음은 어떤 마음일까 생각하는데 이런 교구가 있으면 조금이나마 정윤이한테 다가갈 수 있지 않을까 싶다. 정윤이가 원체 자기 마음을 내비치는 아이가 아니라서 표현하는 법을 조금 배웠으면 좋겠다. -
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리그램 이벤트
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감정으로놀다, 공감아이가
4월 런칭기념 이벤트를 진행합니다:)
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ㅣ응모방법
@gonggam_uri 팔로우
본 게시물 리그램or캡쳐
참여완료 댓글(친구소환 환영^^)
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ㅣ기간
진행: 2018.04.13(금)까지
발표: 2018.04.16(월) -
ㅣ상품
공감아이홈플레잉 1년 정기권_1명
공감아이홈플레잉 3개월 정기권_3명
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공감아이홈플레잉은 4월 3주부터 판매가 시작됩니다.
사전예약 신청을 하시는 분들께는 판매개시 알림과
구매 시 [예쁜미니감정선택보드+감정조각]을
선물로 함께 배송해 드립니다. -
ㅣ사전예약은 @gonggam_uri 계정 프로필을 통해
하실 수 있습니다.
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#부산 헬스장투어 장산역 달라스짐 (어제 밀면 +닭가슴살 ) 얼굴붓기 땀으로 😎 . . KOREA 문화.스포츠를 수출하자.!! . ️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회/WSTMS 안내️ . 대한민국 거주 만19세이상 40세 미만의 남,여 누구나 스포츠탑모델에 관심을 가지고 있는 열정있고 끼있는 분들의 참가를 바라며 지금바로 www.wstms.co.kr로 신청하십시요!! . 대회명 : 제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회 'World Sports Top Model Show Competition' ... #부산 헬스장투어 장산역 달라스짐 👍💪(어제 밀면 +닭가슴살 ) 얼굴붓기 땀으로 🔥💪😎
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👉 대회명 : 제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회
'World Sports Top Model Show Competition' .
👉 개최일시 : 2018년 10월 7일 일요일 13:00.
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👉 개최장소 : 서울(추후공지).
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👉 참가신청부분 : 스포츠탑모델부분, 퍼포먼스스타부분
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👉 참가비 : 30.000원(홈페이지내 참가안내참조)
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👉모집기간 : 2018년 8월 1일 ~ 8월 31일까지.
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👉 심사항목(세부항목별 점수 추후공지)
[스포츠탑모델부분] . [퍼포먼스부분]
1, 바디밸런스 . 1, 바디밸런스
2, 근육밸런스 . 2, 근육밸런스
3, 워킹 . 3, 퍼포먼스
4, 포즈 . 4, 자기소개(특기)
5,자기소개 .
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👉 참가자혜택 : 참가자중 스포츠탑모델 Top30과 퍼포먼스스타 Top5를 선정할 예정이며, 이후 33인모두 제2회 wstms쇼에 오르게 됩니다. 또한 부문별 우승자(스포츠탑모델 top5와 퍼포먼스스타 top3)에게는 순위별 시상 및 상금/상품이 지급되며, 10월말 케이엔터테인먼트가 주최하고. 비아이알스포츠/BIRSPORTS 공동주관하는 베트남 하노이에서 진행되는 제1회 T.K.F행사에 참가합니다.
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 # 부산 헬스장투어 장산역 달라스짐 <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>(어제 밀면 +닭가슴살 ) 얼굴붓기 땀으로 <span class="emoji emoji1f525"></span> 😎 . . <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span>KOREA 문화.스포츠를 수출하자.!! . <span class="emoji emoji25b6"></span>️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회/WSTMS ...
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# 부산 헬스장투어 장산역 달라스짐 (어제 밀면 +닭가슴살 ) 얼굴붓기 땀으로 😎 . . KOREA 문화.스포츠를 수출하자.!! . ️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회/WSTMS 안내️ . 대한민국 거주 만19세이상 40세 미만의 남,여 누구나 스포츠탑모델에 관심을 가지고 있는 열정있고 끼있는 분들의 참가를 바라며 지금바로 www.wstms.co.kr로 신청하십시요!! . 대회명 : 제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회 'World Sports Top Model Show Competition' ... # 부산 헬스장투어 장산역 달라스짐 👍💪(어제 밀면 +닭가슴살 ) 얼굴붓기 땀으로 🔥 😎
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🇰🇷KOREA 문화.스포츠를 수출하자.!!
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▶️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회/WSTMS 안내◀️
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대한민국 거주 만19세이상 40세 미만의 남,여 누구나 스포츠탑모델에 관심을 가지고 있는 열정있고 끼있는 분들의 참가를 바라며 지금바로 www.wstms.co.kr로 신청하십시요!!
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👉 대회명 : 제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회
'World Sports Top Model Show Competition' .
👉 개최일시 : 2018년 10월 7일 일요일 13:00.
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👉 개최장소 : 서울(추후공지).
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👉 참가신청부분 : 스포츠탑모델부분, 퍼포먼스스타부분
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👉 참가비 : 30.000원(홈페이지내 참가안내참조)
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👉모집기간 : 2018년 8월 1일 ~ 8월 31일까지.
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👉 심사항목(세부항목별 점수 추후공지)
[스포츠탑모델부분] . [퍼포먼스부분]
1, 바디밸런스 . 1, 바디밸런스
2, 근육밸런스 . 2, 근육밸런스
3, 워킹 . 3, 퍼포먼스
4, 포즈 . 4, 자기소개(특기)
5,자기소개 .
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👉 참가자혜택 : 참가자중 스포츠탑모델 Top30과 퍼포먼스스타 Top5를 선정할 예정이며, 이후 33인모두 제2회 wstms쇼에 오르게 됩니다. 또한 부문별 우승자(스포츠탑모델 top5와 퍼포먼스스타 top3)에게는 순위별 시상 및 상금/상품이 지급되며, 10월말 케이엔터테인먼트가 주최하고. 비아이알스포츠/BIRSPORTS 공동주관하는 베트남 하노이에서 진행되는 제1회 T.K.F행사에 참가합니다.
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🏆WSTMS에서는 WSTMS선발대회 와 본쇼를 함께할 후원사 및 협찬사를 모집합니다.
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#월드스포츠탑모델쇼 #wstms #wstms2018 #월드스포츠탑모델쇼선발대회 #wstmsc
#제2회wstms선발대회참가자모집 #wstms홈피에서
#스포츠탑모델 부문 #top30선정
#퍼포먼스스타 부문 #top5선정
#협력사 모집 #후원사 모집기간 #스포츠패션쇼 #⭐ #🇰🇷 #👍 #대한민국 #피트니스 #mma #golf #fitness # 운동 #요가 #비아이알스포츠 #tkf조직위원회 #패션모델 #가즈아 #birsports
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#깔라만시공구마감알림 #다들맛나게드시고계신가요?! 준비된수량거의마감 으로️오늘밤12시마감 ️내일낮12시미입금수량마감 으로 2차공구는마감하도록할게요️3차는6월말예정입니다 ★지금이피드에후기를남겨주세요! 기존2분에3분을더추첨하여 총5분께 한박스씩쏩니당 _ 제가 진행하는 곤약깔라만시는요 1-2차에 구매하신 분들의 99.9% 만족도를 자랑하는 (100%라 말하고싶을정도네요!) 정말 꿀.맛 아이템이에요 일명 초.딩.입.맛 을 가진분들도 매우 잘 드시는~ 깔라만시 ... #깔라만시공구마감알림
#다들맛나게드시고계신가요?! 준비된수량거의마감
으로✔️오늘밤12시마감 ✔️내일낮12시미입금수량마감
으로 2차공구는마감하도록할게요‼️
✔️3차는6월말예정입니다🙏
★지금이피드에후기를남겨주세요!
기존2분에3분을더추첨하여 총5분께 한박스씩쏩니당
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제가 진행하는 곤약깔라만시는요
1-2차에 구매하신 분들의 99.9% 만족도를
자랑하는 (100%라 말하고싶을정도네요!) 정말
꿀.맛 아이템이에요 일명 초.딩.입.맛 을 가진분들도
매우 잘 드시는~
깔라만시 특유의 신맛으로 거부감을 느꼈던 저도
새콤달콤한 #레모네이드 맛으로 음료처럼 먹고
6살7살 딸들도 너무나 잘 먹는 과일음료느낌!
씹어먹지않고, 후륵 부드럽게
넘기는 젤리같은 곤약깔라만시는요
_
■ 얼음컵에 넣어 마시면 정말 맛있어요 !
■ 냉동실에 얼렸다 꺼내먹음 샤베트같이 시원해요 !
■ 얼렸다가 빙수처럼 믹서에 갈아먹으면 대~박 !
■ 탄산수와 섞으면 레모네이드처럼 상콤
_
- 임산.수유부 섭취가 가능하며
- 어린아이들섭취가능, 정말 너무나 잘 먹어요
 불량뽀로로주스같은것보다 이런게 더 건강하죠!
- 시큼한 깔라만시원액은 저도못먹어요! 달달새콤이라
 원액깔라만시 1방울도 못드신분들도 넘 좋아하세요
- 한팩에6칼로리뿐! 달달한 이유는 체내에 흡수되지
 않는 알룰로오스 로 흡수X 배출됩니다
- 당0% 트랜스지방0% 지방0% 포화지방0%
- 곤약으로 포만감이좋은데 젤리같은 식감이라
 거부감없이 맛있게 후륵~ 마시기 좋아요
_
달달한게 땡길때 간식이나 음료 대신!
배고플때 포만감있게 슈슉
변비에 정말 효과적이고, 속쓰림없어요!
하루권장량은 따로없고 저는 1~3팩사이로
땡길때마다 먹고있어요 ^^ 유통기간은 1년!
_
공구참여는 #프로필링크타고가세요
그리고 실온보관가능! 냉장보관굿! 얼려먹음 더굿!
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인스타 마흔네번째 날<span class="emoji emoji1f60c"></span> 점심으로 짜장면을 먹으러 갔다 일주일부터 짜장면을 먹으러 간다는 생각에 감기를 버텨낼 수 있는 것 같았다ㅋㅋㅋ 또한 약이 독해서 밥을 꼬박꼬박 먹어야한다고 해서 ...
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인스타 마흔네번째 날 점심으로 짜장면을 먹으러 갔다 일주일부터 짜장면을 먹으러 간다는 생각에 감기를 버텨낼 수 있는 것 같았다ㅋㅋㅋ 또한 약이 독해서 밥을 꼬박꼬박 먹어야한다고 해서 밥을 먹을 수 밖에 없는 상황이었다 짜장면이 너무나 맛있었고 저번에 먹었을 때 보다 따듯했다 이번에는 요구르트도 먹을 수 있어 좋았다😀 저녁도 맛있게 먹고 즉흥적으로 동기들과 이야기를 나누며 긴 하루를 보냈다 나의 고민과 나의 일상 내가 앞으로 어떻게 살아가야할지 생각을 해보는 시간을 가졌다 고민을 해결해가는 시간을 가졌으며 힘든것을 이겨내고 좋은 진로와 꿈을 선택하여 이루고자 ... 인스타 마흔네번째 날😌

점심으로 짜장면을 먹으러 갔다 일주일부터 짜장면을 먹으러 간다는 생각에 감기를 버텨낼 수 있는 것 같았다ㅋㅋㅋ 또한 약이 독해서 밥을 꼬박꼬박 먹어야한다고 해서 밥을 먹을 수 밖에 없는 상황이었다 짜장면이 너무나 맛있었고 저번에 먹었을 때 보다 따듯했다 이번에는 요구르트도 먹을 수 있어 좋았다😀

저녁도 맛있게 먹고 즉흥적으로 동기들과 이야기를 나누며 긴 하루를 보냈다 나의 고민과 나의 일상 내가 앞으로 어떻게 살아가야할지 생각을 해보는 시간을 가졌다 고민을 해결해가는 시간을 가졌으며 힘든것을 이겨내고 좋은 진로와 꿈을 선택하여 이루고자 한다
2018.4.7.토.3:41AM

#점심 #짜장면 #중국집 #감기 #약 #밥 #꼬박꼬박 #따듯하다 #요구르트 #저녁 #즉흥적 #동기 #이야기 #하루 #고민 #일상 #해결 #시간 #진로 #꿈 #일상스타그램 #일기 #daily #데일리 #맛스타 #먹스타 #먹방 #food #음식
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 #웨다로드 망원 르빵더테이블 1. 일단 불만부터 까고 보자. 스테이크가 재료 수급이 안되어 제공 메뉴에 꽤나 많은 제한이 생겼다면 적어도 예약 손님에겐 언질을 줘야하지 않을까? 예약의 ...
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#웨다로드 망원 르빵더테이블 1. 일단 불만부터 까고 보자. 스테이크가 재료 수급이 안되어 제공 메뉴에 꽤나 많은 제한이 생겼다면 적어도 예약 손님에겐 언질을 줘야하지 않을까? 예약의 이유는 단순히 자리 선점에 머무는 게 아니며, 그 정도의 관리가 파인다이닝 수준에서만 요구될 사항이라곤 생각하지 않는다. 세트2를 생각하고 갔건만, 결국 세트1로 선회. 2. 본인은 커피를 잘 모르지만, 일행이 카푸치노 상태에 거의 분노를 터뜨렸다. 이렇게 거품 없고 우유만 잔뜩인 카푸치노는 절대 스타일의 범주가 아니며, 서빙되선 안되는 제조 실패 수준이었다고. ... #웨다로드

망원 르빵더테이블

1. 일단 불만부터 까고 보자. 스테이크가 재료 수급이 안되어 제공 메뉴에 꽤나 많은 제한이 생겼다면 적어도 예약 손님에겐 언질을 줘야하지 않을까? 예약의 이유는 단순히 자리 선점에 머무는 게 아니며, 그 정도의 관리가 파인다이닝 수준에서만 요구될 사항이라곤 생각하지 않는다. 세트2를 생각하고 갔건만, 결국 세트1로 선회.

2. 본인은 커피를 잘 모르지만, 일행이 카푸치노 상태에 거의 분노를 터뜨렸다. 이렇게 거품 없고 우유만 잔뜩인 카푸치노는 절대 스타일의 범주가 아니며, 서빙되선 안되는 제조 실패 수준이었다고. 서빙 때 살짝 넘쳤는데 제대로 된 카푸치노에선 있을 수 없는 일이라고 한다.

3. 뿌리가 잘 나가는 베이커리 브랜드답게 식빵이 참 맛있다. 허나 그 멋지고 바삭한 겉면 탓에 영 먹기 불편한 것도 사실이다. 식빵 쪼개기 퍼포먼스는 좋지만 보울에 따로 담아주면 더 깔끔하고 편하게 먹을 수 있지 않을까?

4. 파스타 맛은 평이하다. 라구 소스의 경우 고기맛보다 토마토의 시큼함이 훨씬 강렬해서 내 취향과 맞지 않았다. 만약 양고기향을 우려해 시큼함을 강하게 잡은 거라면, 애초에 양고기를 써서는 안됐다고 생각한다.

5. 나름의 알덴테 추구일진 모르겠으나 내겐 면이 다소 단단하게 느껴졌다. 특히나 라구 파스타에 쓰인 넓은 면의 경우 이런 식감은 별로다. 만약 다시 방문한다면 1분 정도 면을 더 삶아달라고 요청할 거다.

6. 화이트데이 한정 서비스 디저트로 딸기 케이크가 나왔다. 르빵에서 잘 나가는 메뉴라고 한다. 크림맛 딸기맛 모두 풍부한, 베이직하고 좋은 케이크였다.

7. 튀는 불만요소가 많아 괜찮다-별로의 사이지만 그래도 디쉬 자체는 지킬 걸 지키는 모습이고, 식사의 맛도 나쁘지 않다. 본인의 기대치가 높았던 탓도 있다.

8. 레스토랑의 체급 대비 런치코스가 매우 효율적으로 보이며 이게 매력적일 수 밖에 없다는 사실은 인정. 허나 절대적인 기준으로 음식을 봤을 때 좋은 레스토랑이라 부르기엔, 보다 나은 이탈리안 레스토랑이 많고도 많다.
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난 전립선도 없는데 전립선암환자운동프로그램 이렇게까지 해야되는거야 진짜.. +그건그렇고...참고하세여.. Prostate cancer survivors 체계적 문헌고찰 ...
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난 전립선도 없는데 전립선암환자운동프로그램 이렇게까지 해야되는거야 진짜.. +그건그렇고...참고하세여.. Prostate cancer survivors 체계적 문헌고찰 결과 2016~2018년도 연구 137개 중에, 치료종료된 환자를 대상으로 하고 운동과 관련된 논문 9개를 살펴보았다. 연구 3개는 5년 이상의 기간을 두고 대규모 코호트연구를 실시하였다. 전립선암 진단을 받은 환자들의 신체활동량을 주기적으로 follow-up하며, 신체활동이 높은 환자, 생존자들의 신체적, 심리적 QOL(Quality of Life)이 ... 난 전립선도 없는데 전립선암환자운동프로그램 이렇게까지 해야되는거야 진짜.. +그건그렇고...참고하세여.. Prostate cancer survivors 체계적 문헌고찰 결과 2016~2018년도 연구 137개 중에, 치료종료된 환자를 대상으로 하고 운동과 관련된 논문 9개를 살펴보았다. 연구 3개는 5년 이상의 기간을 두고 대규모 코호트연구를 실시하였다. 전립선암 진단을 받은 환자들의 신체활동량을 주기적으로 follow-up하며, 신체활동이 높은 환자, 생존자들의 신체적, 심리적 QOL(Quality of Life)이 높다는 공통된 결과를 도출하였다.
운동중재를 실시한 연구는 총 6개로 그중에 2개는 걷기운동만, 4개는 유산소와 저항운동이 혼합된 운동 형태로 진행되었다. 그 이유는 전립선암 치료인 ADT요법으로 인해 전립선암 환자들의 근력과 체력을 감소시키고, 비만과 당뇨를 유발하며 골절 위험률을 높이며 심혈관계 질환으로 인한 사망률을 높이기 때문에(Cadeyrn J.et al, 2016), 근력강화와 체지방관리, 대사기능을 원활하게 하기위하여 aerobic과 resistance의 combined exercise program이 적용되어졌다고 사료된다. Exercise program을 살펴보면 주 1~3회 정도 supervised training이 약 1시간 session으로 이루어졌으며, 웜업을 시작으로 상지 하지 근력운동(8-15rm) 평균 7 exercises, 추가적으로 유산소 운동 20~30분(Vo2max 40-70%), 쿨다운을 실시하였다.(Kerri M. Winters-Stone,2016;Cadeyrn J,2016; Tina L SKINNER,2016) 또한, 대상자들은 supervised와 unsupervised된 형태로 운동을 시행하였는데(CJ Gaskin,2017;Claire H. Pernar,2017; Cadeyrn J, 2016) 이는 중재 기간에도 신체활동을 유지하게 하면서 운동의 효과를 더 뚜렷이 볼 수 있게 하기 위한 이유와 연구 이후에도 지속적인 self-exercise가 이뤄질 수 있도록 하기 위함으로 사료된다. 운동의 효과를 살펴보면 먼저, 걷기만 실시한 연구는 삶의 질과 혈압, 혈중지질에 긍정적인 효과를 미쳤고 combined exercise 운동을 실시한 연구는 삶의 질과 체력, 근력, 신체구성, 운동능력 그리고 운동을 지속하는 결과를 도출하였다. 이를 통해, 치료종료된 전립선암 환자들의 운동 프로그램의 개발에 고려할 점은 다음과 같다. 첫째, 유산소 운동과 근력 운동이 모두 포함된 combined exercise program 일 것
둘째, supervised와 unsupervised이 혼합된 형태로 제공될 것
셋째, 12주를 기준으로 주 2-3회, 1시간 이상의 프로그램 일 것
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. . <span class="emoji emoji2665"></span>️감:각[네일살롱] 실시간 예약 공지<span class="emoji emoji2665"></span>️ . <span class="emoji emoji1f194"></span>카톡메인검색창에 " 감각네일살롱 " 검색 후 친구추가 • 다이렉트 및 댓글 예약문의는 확인 못해요 • 1인샵이라 2명 동시시술 ...
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. . ️감:각[네일살롱] 실시간 예약 공지️ . 카톡메인검색창에 " 감각네일살롱 " 검색 후 친구추가 • 다이렉트 및 댓글 예약문의는 확인 못해요 • 1인샵이라 2명 동시시술 어려워요 • 예약현황은 수시로 바뀌니 카톡으로 문의 부탁드려요 • 당일예약보다 미리 예약해주셔야 원하는시간대 예약가능 평일 오전11시/저녁6~7시타임, 주말은 금방 마감되오니 여유있게 1~2주전 미리 예약부탁드려요 노쇼 및 직전취소시 재예약불가하니 신중히 예약해주세요 아트가격문의 받지않아요, 시술 시 상담 후 맞춤시술 . ————————————————————— 4/7(토) ... .
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🆔카톡메인검색창에 " 감각네일살롱 " 검색 후 친구추가
• 다이렉트 및 댓글 예약문의는 확인 못해요
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• 예약현황은 수시로 바뀌니 카톡으로 문의 부탁드려요
• 당일예약보다 미리 예약해주셔야 원하는시간대 예약가능
✅평일 오전11시/저녁6~7시타임, 주말은 금방 마감되오니
여유있게 1~2주전 미리 예약부탁드려요
✅노쇼 및 직전취소시 재예약불가하니 신중히 예약해주세요
✅아트가격문의 받지않아요, 시술 시 상담 후 맞춤시술
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4/7(토) 예약마감❎
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4/9(월) 예약마감❎
4/10(화) 교육일정으로 휴무(좋은기술 제대로 배워올께욤🙇🏻‍♀️)
4/11(수) 예약마감❎
4/12(목) 11시, 2시, 4시30 예약가능
4/13(금) 11시, 6시 예약가능
4/14(토) 예약마감❎
————————————————————— 4/16(월) 11시, 2시, 4시 예약가능
4/17(화) 11시, 2시, 4시 예약가능
4/18(수) 3시30 예약가능
4/19(목) 11시, 8시 예약가능
4/20(금) 예약가능
4/21(토) 예약마감❎
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4/23(월) 예약마감❎
4/24(화) 3시, 6시 예약가능
4/25(수) 예약가능
4/26(목) 2시, 4시30, 7시 예약가능
4/27(금) 11시, 4시30, 7시 예약가능
4/28(토) 예약가능
————————————————————— 4/30(월) 2시30, 5시, 7시30 예약가능
5/1 (화) 11시, 2시, 4시30 예약가능
5/2 (수) 2시, 4시30, 7시 예약가능
5/3 (목) 예약가능
5/4 (금) 예약가능
5/5 (토) 11시, 5시 예약가능 —————————————————————
5/7 (월) 11시, 5시, 7시30 예약가능
5/8 (화) 예약가능
5/9 (수) 예약가능
5/10(목) 예약가능
5/11(금) 예약가능
5/12(토) 4시30, 7시 예약가능
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🔻🔻🔻🔻예약양식 꼭 지켜주세요🔻🔻🔻🔻
1. 원하시는 날짜 및 시간
2. 원하시는 시술 및 디자인(손/발 젤기본,프렌치,젤아트 등) 📌사진 첨부는 3개까지‼️
3. 쏙오프여부(젤제거)
4. 성함/ 연락가능한 번호
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(이미지출처 핀터레스트)
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운동을 습관화 하기 위한 방법 !! . 지난 번에 이어 오늘도 포스팅 할게용<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> . . 4. 운동, 식단 일기장을 만든다. 이 방법은 여러분들 인생에서 정말 정말 도움이 많이되요. 운동 ...
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운동을 습관화 하기 위한 방법 !! . 지난 번에 이어 오늘도 포스팅 할게용 . . 4. 운동, 식단 일기장을 만든다. 이 방법은 여러분들 인생에서 정말 정말 도움이 많이되요. 운동 뿐만아니더라도 나의 하루를 돌아보고 기록하는 습관은 굉장한 역사적인 순간이니까요..... . . PT를 따로 받지 않아도, 앞으로 혼자 꾸준히 운동하고 싶으신 분들은 이방법이 정말로 도움이 많이 되실 거에요. . 내가 오늘 어떤 운동을 했는지 이름이랑 횟수같은 것들을 일일이 기록하고, 어떤 부위 운동을 어떻게 했는지, 시간은 얼마나 했는지 를 기록하고 오늘 ... 운동을 습관화 하기 위한 방법 !!
.
지난 번에 이어 오늘도 포스팅 할게용💕💕
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4. 운동, 식단 일기장을 만든다.

이 방법은 여러분들 인생에서 정말 정말 도움이 많이되요.
운동 뿐만아니더라도 나의 하루를 돌아보고 기록하는 습관은 굉장한 역사적인 순간이니까요..... .
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PT를 따로 받지 않아도, 앞으로 혼자 꾸준히 운동하고 싶으신 분들은
이방법이 정말로 도움이 많이 되실 거에요.
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내가 오늘 어떤 운동을 했는지 이름이랑 횟수같은 것들을 일일이 기록하고,
어떤 부위 운동을 어떻게 했는지,
시간은 얼마나 했는지 를 기록하고

오늘 하루 총 먹은 음식들을 기록하는 거에요!

정말 다이어트에 도움이 많이 되고, 나의 문제점을 스스로 파악 하는데도 굉장히 좋고,
.
시간이 지난 뒤에 읽어보면 이만큼 재밌고 추억되는게 없어요
우리는 다이어트를 한다고 음식을 제한하긴 하지만 알게모르게 입으로 들어가는 음식들도 꾀나 많아요.
.
그런 기억을 더듬으며 기록하다 보면, 아 내가 이래서 부족하구나. 느낄 수 있고,
.

운동 방법도 비교하기도 참 좋구요ㅎㅎㅎ

예쁜노트 하나 사셔서 오늘부터 기록해보시는거, 어때요?

5. 집에 운동 소도구 들을 준비해 놓는다.

저는 원래 방 한켠에 옷을 좋아해서 옷이랑 신발, 가방, 악세사리 등을 행거에 다 걸어 놨었어요.
근데 운동을 시작하고 나서, 이제 점점 운동에 집착하고 다이어트에 집착하면서 부터.
직업을 바꾸고 나서 부터

그 수많은 옷과 블라우스와 치마와 구두와 치렁치렁한 악세사리 들이 솔직히 필요가 없어졌어요.
.

그냥 내 만족을 위해, 멋드러지게 디스플레이 라도 해놓은 듯이...ㅠ먼지만 쌓이고.

그래서 아주 과감하게 안 쓰는 것들을 정리해서 주위사람들에게 나눠 주고 방을 깨끗이 정리 했어요

되도록이면 필요한 옷과 운동복들만 정리를 하고, 그방을 자기개발을 위한 방으로 만들었어요.
먼저, 운동을 하려면 "조명" 참 중요하쥬....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하얗고 덜렁거리는 군살과 셀룰라이트가 훤히 보이는 백열등.... 에선 운동할 맛이 나지 않아요
그냥 책상에서 독서나 누워서 티비를 봐야할것만 같죠
그래서 저는 헬스장과 뭔가 흡사한 ..어둠속 조명에  비춰지면 흐릿한 복근이라도 보일까 싶어ㅋ
3~5만원 대의 저렴한 스탠드 조명을 샀어요^^
그리고 운동할 때 기분이 좋기위해 향초도 사고... 인터넷으로 요가 매트와 필라테스 링, 라텍스 밴드, 짐볼, 폼롤러 등등

저렴한 가격의 홈트레이닝 도구들을 하나둘씩 모으기 시작 했어요!
방에 이쁘게 셋팅을 하고, 밤마다 내가 좋아하는 음악을 틀어놓고 스트레칭 이라도 하고. 운동복 입고 셀카라도 찍고 하면
왠지 자기전에 기분이 좋아지기도 했었던,, 기분이 생각이 나요
그 이후로 운동 도구들이 어마어마하게 많아져서, ㅋㅋ 지금은 헬스장 수준 이지만 그때의 다짐이 없었다면 지금의 저는 없었을 거에요!
. .
6. 식탁 위 음식들을 갈아 엎는다. 냉장고에 건강한 음식들을 채워 놓는다.

우린 마트에 장을 보러 가면, 인스턴트 들도 많이 사놓고,
냉장고에 아이스크림들도 사놓고, 컵라면도 사놓고, 과자도 사놓고 초콜릿도  사 놓죠.

마음은 다이어터 이면서....... 왜 장바구니는 당의 노예 인거죠

그거 어차피 다 내 입으로 들어갈거잖아요.... 밤에 배고프면 냉장고 문 열었다가 그 초콜릿 입으로 들어갈거 잖아요... 정 먹고 싶으면, 안먹으면 미칠거 같으면 그때 직접 나가서 사오면 되요
구지 집에 쌓아둘 필요는 없단 말이죠 !!ㅋ

그러니까 건강한 식단, 좋은 식재료 들로 냉장고를 채워 놓는게 좋아요!
냉장고는 곧 내 몸이다. 라는 말도 있잖아요
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진짜 집에 간식거리가 없으면 눈에 보이지 않으면 생각도 덜나는건 확실 해요!ㅋ
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다음에도 이어서 7,8,9 번 포스팅 할게용🙊🙊👌🏻
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 #Repost @dazzlestudio_ (@get_repost) ・・・ #다즐스튜디오 #뉴컨셉 #모델이벤트 #뽑기이벤트 뽑기추첨과 모델촬영 (100일/돌/키즈)이벤트를 ...
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#Repost @dazzlestudio_ (@get_repost) ・・・ #다즐스튜디오 #뉴컨셉 #모델이벤트 #뽑기이벤트 뽑기추첨과 모델촬영 (100일/돌/키즈)이벤트를 실시합니다. 많은참여부탁드려요^^ 랜덤추첨 (2명) 모델 (3명) #참여조건 랜덤추첨(50일~5세 ) 모델추첨(100~130일, 10~12개월,3~5살) #이벤트기간 . 모집기간 : 12/1~12/7 #당첨자발표 . 12월 13일 (목) #당첨선물 . 1컨셉 촬영후 선택해주신 사진으로 폰케이스제작 ... #Repost @dazzlestudio_ (@get_repost)
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#다즐스튜디오 #뉴컨셉 #모델이벤트 #뽑기이벤트

뽑기추첨과 모델촬영 (100일/돌/키즈)이벤트를 실시합니다. 많은참여부탁드려요^^ 랜덤추첨 (2명)
모델 (3명)

#참여조건
랜덤추첨(50일~5세 )
모델추첨(100~130일, 10~12개월,3~5살)

#이벤트기간
. 모집기간 : 12/1~12/7

#당첨자발표
. 12월 13일 (목)

#당첨선물
. 1컨셉 촬영후 선택해주신 사진으로 폰케이스제작 또는 액자

#참여방법
. 다즐스튜디오(dazzlestudio_) 팔로우하시고
. 이벤트 게시물을 리포스트한뒤 본인의 계정에
@dazzlestudio_ 태그를 달아주세요
. 리그램후 다이렉보내주세요 (‘아기생일’과 '모델이벤트신청'또는 ‘뽑기이벤트’라고 적어서 보내주세요)

#선정방법
. 랜덤추첨과 다즐 개별선정후 연락드려요

#공지사항
. 타인에게 양도안되요
. 추첨후 스케쥴 상의후 12월~1월 중순 이내에 촬영
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 #곤약깔라만시 #마지막공구오픈 _ 제가 진행하는 곤약깔라만시는요 싸이트 구매평점 만점! 후기를 자랑하는애에요 >>넘기시면서 후기를꼭봐주세요! (너무많아서 다 올릴수도없어요 ...
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#곤약깔라만시 #마지막공구오픈 _ 제가 진행하는 곤약깔라만시는요 싸이트 구매평점 만점! 후기를 자랑하는애에요 >>넘기시면서 후기를꼭봐주세요! (너무많아서 다 올릴수도없어요 ㅠㅠ) 꿀.맛 아이템이에요 일명 초.딩.입.맛 을 가진분들도 매우 잘 드시는~ 깔라만시 특유의 신맛으로 거부감을 느꼈던 저도 새콤달콤한 #레모네이드 맛으로 음료처럼 먹고 6살7살 딸들도 너무나 잘 먹는 과일음료느낌! 씹어먹지않고, 후륵 부드럽게 넘기는 젤리같은 곤약깔라만시는요 _ ■ 얼음컵에 넣어 마시면 정말 맛있어요 ! ■ 냉동실에 ... #곤약깔라만시 #마지막공구오픈
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제가 진행하는 곤약깔라만시는요
싸이트 구매평점 만점! 후기를 자랑하는애에요
>>넘기시면서 후기를꼭봐주세요!
(너무많아서 다 올릴수도없어요 ㅠㅠ)
꿀.맛 아이템이에요 일명 초.딩.입.맛 을 가진분들도
매우 잘 드시는~
깔라만시 특유의 신맛으로 거부감을 느꼈던 저도
새콤달콤한 #레모네이드 맛으로 음료처럼 먹고
6살7살 딸들도 너무나 잘 먹는 과일음료느낌!
씹어먹지않고, 후륵 부드럽게
넘기는 젤리같은 곤약깔라만시는요
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■ 얼음컵에 넣어 마시면 정말 맛있어요 !
■ 냉동실에 얼렸다 꺼내먹음 샤베트같이 시원해요 !
■ 얼렸다가 빙수처럼 믹서에 갈아먹으면 대~박 !
■ 탄산수와 섞으면 레모네이드처럼 상콤
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- 임산.수유부 섭취가 가능하며
- 어린아이들섭취가능, 정말 너무나 잘 먹어요
 불량뽀로로주스같은것보다 이런게 더 건강하죠!
- 시큼한 깔라만시원액은 저도못먹어요! 달달새콤이라
 원액깔라만시 1방울도 못드신분들도 넘 좋아하세요
- 한팩에6칼로리뿐! 달달한 이유는 체내에 흡수되지
 않는 알룰로오스 로 흡수X 배출됩니다
- 당0% 트랜스지방0% 지방0% 포화지방0%
- 곤약으로 포만감이좋은데 젤리같은 식감이라
 거부감없이 맛있게 후륵~ 마시기 좋아요
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달달한게 땡길때 간식이나 음료 대신!
배고플때 포만감있게 슈슉
변비에 정말 효과적이고, 속쓰림없어요!
하루권장량은 따로없고 저는 1~3팩사이로
땡길때마다 먹고있어요 ^^ 유통기간은 1년!
실온보관가능! 냉장보관굿! 얼려먹음 더굿!
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공구참여는 #프로필링크타고가세요
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<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span>백설공주다이어트 세트주문<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트<span class="emoji emoji1f449"></span>변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 ...
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백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
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지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에
해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트👉변경하고싶을 경우 변경가능합니다

넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요
저도 평생 먹고싶어요

다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭
먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등
듬쁙들어갑니다
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한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양
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🔴■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달)
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단품구매시👉칼로리제로S지방짤순이환1통49,000원 (5만이하 배송비3천원)

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백설공주20만세트◾제품7통(다이어트한달프로젝트) 이세트가 언니들 젤 득템 집중 #다이어트
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칼로리제로S.1통+칼로리다운V.2통+쾌변환3통
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(필수.야채.콩등.베지터블환) +슬림차15티백×4봉➡🔴20만🔴 +무료배송

원하시는걸로 구성변경가능합니다
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🔷기간:소진시 따로공지.
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🔴제품특징👉먹기편하게 진짜 간편하게 환.볼타입
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🔴칼로리제로S볼➡삼총사올인원+슬리미+동안비법+지방짤순이 먹은거 지방으로안가게+
있는지방도 지방짤순이+지방녹임+
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콩단백질등등까지 들어가 편한게 식단조절하는 단백질밸런스
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🔴칼로리제로S 들어가는거👍
그린커피빈 맥주효모 보이차추출 깔라만시 노니 레몬밤 톳 비타민나무열매 와일드망고 구기자 히비스커스 스피루리나 핑거루트 양파 석류 사차인치 블랙커런트 산미나리씨 모링가씨앗
모링가잎분말 마테 흙마늘 고추 우엉 마
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🔴칼로리다운V 들어가는거👍 닭가슴살40%이상
병아리콩 흰강낭콩 아마란스 자색고구마 차전자피
토마토 사차인치 아로니아
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🌟🌟🔴쾌변환 들어가는거👍🌟🌟꼭먹어야합니다

쌀눈(국산) 레드비트(국산) 양배추(국산) 청국장(국산) 흰강낭콩(국산) 아로니아(국산.수입)
함초(국산) 고추(국산) 곤약(수입) 차전자피(수입)
자몽(수입) 볶은아마씨 외
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<span class="emoji emoji1f53b"></span>기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문<span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 실컷먹고 똥싸자 주문<span class="emoji emoji1f534"></span>똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ 쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요 초기에 며칠동안은 ...
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기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문 . . 실컷먹고 똥싸자 주문똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ 쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요 초기에 며칠동안은 장에 숙변 노폐물도 끌어안고 나오느라 음식 배터지게 많이 먹은날도 쾌변환드심 며칠은 똥박사 저처럼 하루3~4번드심 응가 2번보는 기적을 경험하십니다ㅋ 하루에 1번보는게 정상적인거에용^^ . 살 빨리 뺄라면 일부러 음식 너무 많이먹진 마시구요^^ . 카톡폭주 주문폭주로 답변이 늦어지고있습니다 저처럼 새벽 늦게자고 야식먹는 언니들 저처럼 ... 🔻기름까지 흡착해주는 똥박사쾌변환주문🔻
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실컷먹고 똥싸자 주문🔴똥박사 방구나오니까 주의요ㅋ

쾌변환 20만원짜리 세트로다가 거의 다 주문하고있으세요

초기에 며칠동안은 장에 숙변 노폐물도 끌어안고 나오느라 음식 배터지게 많이 먹은날도 쾌변환드심 며칠은 똥박사 저처럼 하루3~4번드심
응가 2번보는 기적을 경험하십니다ㅋ

하루에 1번보는게 정상적인거에용^^
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살 빨리 뺄라면
일부러 음식 너무 많이먹진 마시구요^^
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🔥카톡폭주 주문폭주로
답변이 늦어지고있습니다

저처럼 새벽 늦게자고 야식먹는 언니들
저처럼 똥박사 하루4번드심 야식먹어도
똥배 들어가서 놀래요~지방까지 태워줍니다 와우!
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🔴꼭 읽어주세요👉요거는 같이드심 다이어트 효과업⬆시너지업 ⬆
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20만세트구매시 한세트당
추가증정으로 2주동안만 한정으로 진행
.
✔피부탱탱석류콜라겐볼 ✔허니비우미분말 ✔딸기볼선식볼 3가지중에서 작은거(효모통)사이즈로 2통 랜덤으로
같이 발송입니다.
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다른제품으로 달라고하면 절대 안되세요
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✔슬림차는 다욧차라 쾌변환이랑 같이드심 훨씬 좋아요 쾌변환이 불어나서 먹은거 밀어내고 배출해주는 역할도 하기에 수분 물 충분히 마셔줘야해서 행사로 같이 챙겨드립니다.

슬림차가 인기라서 수량이 부족해서
2주동안은 챙겨드리고 2주이후에는
소진시 못챙겨드릴수있어요
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같이 구성짜려니까 배송도 글코 머리쥐나서
짜다가 포기했습니다ㅎ
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탄생되었습니다. 아무도 따라할 수 없는
독보적인 기술레시피입니다
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🔴분말과의 차이점: 환이라 목넘김 아주 좋습니다

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 #Repost @may.85_ with @get_repost ・・・ 메이언니가 미쳤어요🤩 . . 메이언니가 삼겹살 10인분(2kg) 쏜다<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ . . 무.려.5.명 ...
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#Repost @may.85_ with @get_repost ・・・ 메이언니가 미쳤어요🤩 . . 메이언니가 삼겹살 10인분(2kg) 쏜다🏻‍♀️ . . 무.려.5.명 !!!!!!!!!!!!!!! . . 총 50인분 삼겹살이걸린 메이언니 인스타그램 #오픈이벤트 . . 안녕하세요:D 카스에서 인기폭팔! 일본문구 일본과자 일본선물로 핫한 메이언니가 인스타그램에도 찾아왔어요 . . 3.3 삼겹살데이&오픈기념 #리그램이벤트 를 진행합니다 . . 참여방법 1. @may.85_ ... #Repost @may.85_ with @get_repost
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메이언니가 미쳤어요🤩
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메이언니가 삼겹살
10인분(2kg) 쏜다🙋🏻‍♀️
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무.려.5.명 !!!!!!!!!!!!!!!
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총 50인분 삼겹살이걸린
메이언니 인스타그램 #오픈이벤트 🎉
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안녕하세요:D
카스에서 인기폭팔!
일본문구 일본과자 일본선물로
핫한 메이언니가
인스타그램에도 찾아왔어요
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3.3 삼겹살데이&오픈기념
#리그램이벤트 를 진행합니다
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🐰참여방법
1. @may.85_ 저를 팔로우해주세요.
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2. 본게시글을 리그램 or 캡쳐해주세요
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--필수태그--
#메이언니
#메이
#메이마켓
#메이언니마켓
#메이언니가미쳤어요
@may.85_ .
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3. 댓글로
순번+참여완료+응원댓글을 남겨주세요.
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4. 친구소환 5명이상 필수!
(친구소환 많이 해주시면 당첨확률 업업!)
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* 메이언니 카스친구추가 해주시면 당첨확률 업업👍🏻 카스ID - wm85
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* 전체공개로 해주세요.(비공개 제외됩니다)
* 100명이하 참가시 본 이벤트는 펑됩니다.
(펑되면 메이언니가 50인분 다먹....🤣🤣)
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🚗택배비 3천원 본인부담🚗
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🐰참여기간 - 3/3~3/7 .
🐰당첨자 발표 - 3/8 .
🐰당첨후 재밌는 후기 남겨주세요
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#메이언니
#아낌없이주는언니
#못줘서안달난언니
#주고또주는언니
#다퍼주는언니
#통크면다언니
#벌써다음줄꺼고민하는언니
#메이언니가미쳤어요
#메이언니가미쳤어요1
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#리그램이벤트중 #팔로우환영 #팔로우이벤트 #인친 #인친환영 #육아스타그램 #육아맞팔 #삼겹살 #리그램 #공유이벤트
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 #Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ #다이어터 들의 폭식지킴이! 다신샵이 준비한 연휴기간 폭식방지 프로젝트! <span class="emoji emoji1f44a"></span> 올해 설연휴에도 어김없이 ...
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#Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ #다이어터 들의 폭식지킴이! 다신샵이 준비한 연휴기간 폭식방지 프로젝트! 올해 설연휴에도 어김없이 #적당하게먹기 프로젝트를 진행합니다~ . 일명 다신샵 창고 대방출 프로젝트! 이번에도 적당하게먹기 도전을 완료하신 "모든" 분들께 다신샵이 준비한 도전 성공 선물을 드립니다. 꺄악~ . 적당하게먹기 프로젝트는 연휴에도 무너지지 않고 꾸준히 패턴을 유지할 수 있도록 동기부여가 되는 다신샵만의 연휴 정기 프로모션인데요. 억지로 음식을 참거나 조절하려고 ... #Repost @dietshin79 (@get_repost)
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#다이어터 들의 폭식지킴이!
다신샵이 준비한 연휴기간 폭식방지 프로젝트! 👊
올해 설연휴에도 어김없이 #적당하게먹기 프로젝트를 진행합니다~ 🙋
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일명 다신샵 창고 대방출 프로젝트! 이번에도 적당하게먹기 도전을 완료하신 "모든" 분들께 다신샵이 준비한 도전 성공 선물을 드립니다. 꺄악~ 🎆
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적당하게먹기 프로젝트는 연휴에도 무너지지 않고 꾸준히 패턴을 유지할 수 있도록 동기부여가 되는 다신샵만의 연휴 정기 프로모션인데요.

억지로 음식을 참거나 조절하려고 하지 않아도, 단지 내가 무엇을 먹고 있는지 기록을 하는 것만으로도 상당한 식욕조절 효과가 있답니다. 👍 온가족 친지들이 모이는 즐거운 명절에 나쁜 음식, 좋은 음식 가려가며 스트레스 받기보다, 맛있는 음식을 즐기되 배부른 느낌의 80% 정도로 적당하게 먹으면서 먹는 즐거움과 내몸에 맞게 조절하는 즐거움을 찾아보세요~ 😘
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다신샵에서 진행하는 모든 이벤트는 1회성 이벤트로 참여하시는 분들보다는 다신샵과 소통하며 꾸준히 #식단관리 하시는 분들을 지원하기 위함이에요~

그래서 이번 설연휴 적당하게먹기 프로젝트의 미션 성공 기준도 조금더 구체적으로 정해봤어요. 아래 도전 성공 기준을 꼭! 확인하신 후에 참여부탁드려요~ 🙏
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✔ 적당하게먹기 프로젝트 참여방법
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1. 이 게시글을 리그램한후 참여 댓글 남겨주세요.
2. 설연휴기간 (2.15~18) 동안 매일 빠짐없이 하루에 1회 이상 식단을 인증해주세요. ( #다신샵 #적당하게먹기 2개 태그 필수)
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✔ 도전 성공 기준
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1. 비공개 및 신규 계정, 비활동 계정은 제외 🙅 (계정 내에 2018년 2월 12일 이전에 작성한 게시글이 10개 이상 있는 경우만 참여 가능해요)
2. 도전기간 동안 게시글 등록 날짜를 기준으로 매일 1개 이상 식단 사진이 포함된 게시글 등록 (식단 사진이 없는 경우, 자정(0시 기준)이 지나서 전날 식단을 등록한 게시글은 인정 안돼요 🙅)
3. 필수태그 2개 누락시 도전 실패에요. 🙅
4. 2월 14일까지 공지 게시글 리그램 및 참여 댓글 작성 완료해주셔야 해요. 날짜가 지나서 리그램한 경우에는 인정되지 않아요. 🙅
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2월 15일부터 18일까지 4일동안 하루도 빠짐없이 #식단 을 인증해주신 "모든" 분들에게는 다신샵에서 준비한 단백한끼세트 ( #단백한끼 2팩 + #두유습관 2팩)을 지원해드리며, 베스트 식단 1분에게는 클렌즈 프로그램 성수동스무디 7일 패키지를 지원해드릴게요~
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#식단관리 할때 무엇보다 중요한 것은 "무엇을" 먹느냐 보다는 "얼마나" 먹느냐 입니다.

이번 연휴 기간에 딱 2가지만 기억하도록 해요. ✌
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1. 음식의 종류는 가리지 않아도 괜찮아요. 다만 배부른 느낌의 80% 선까지만 드세요.

2. 매끼니를 거르지 말고 규칙적으로, 식사를 할때에는 꼭꼭 씹어서 드세요.
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다신샵도 설연휴기간 동안 함께 적당하게먹기 에 도전하신 분들께 좋아요로 으쌰으쌰~ 응원해드릴게요~ 🙌

다신살찌지말자 ☞ 다신샵 www.dietshin.com
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유챌 5주 함께의 힘 , 기본을 바로잡는 습관 개선 챌린지 !:) , 1.본 포스팅 스크랩 (자유) 2. 댓글로 참여신청 (1.성별2.나이/3.지역/4.개선원하는내용 5.유챌참여기록 ...
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유챌 5주 함께의 힘 , 기본을 바로잡는 습관 개선 챌린지 !:) , 1.본 포스팅 스크랩 (자유) 2. 댓글로 참여신청 (1.성별2.나이/3.지역/4.개선원하는내용 5.유챌참여기록 4.5는작성 자율 ) , 예)여 38 광주 폭식증개선 11차부터 남 35 서울 바른 몸만들기 21-26차 여 34 서울 유챌은계속고! 거의함께했어요! , 3.본인인증 손글씨로 유챌을 적고 셀카찍어 본인인스타 올리기 셀카가 부담스러우신분들은 글씨만 찍어올리셔도 되세요! , , (인스타는 공개로) , Q.조용히 혼자 하는것과 함께하는것과 ... 유챌 5주 함께의 힘
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기본을 바로잡는 습관 개선 챌린지 !:) , 1.본 포스팅 스크랩 (자유)
2. 댓글로 참여신청 (1.성별2.나이/3.지역/4.개선원하는내용 5.유챌참여기록 4.5는작성 자율 )
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예)여 38 광주 폭식증개선 11차부터
남 35 서울 바른 몸만들기 21-26차
여 34 서울 유챌은계속고! 거의함께했어요!
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3.본인인증 손글씨로 유챌을 적고 셀카찍어 본인인스타 올리기
셀카가 부담스러우신분들은 글씨만 찍어올리셔도 되세요! ,
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(인스타는 공개로)
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Q.조용히 혼자 하는것과 함께하는것과 무슨 차이인가요?
A.함께 하시게 되면 미션 통과시 여러 참여 혜택을 받으실수있답니다!^^
또 멋진 유챌러분들과의 소통도 이루어지니 훨씬 즐겁게 하실수있을거에요^^
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유챌 참여신청은 7월7일까지 받습니다.!
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신청인원은 추첨이 아니구 신청하신 모든분은 참여가능하세요!
챌린지 시작은 7월9일 ,
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✔️ 나이지역 성별 관계없이 누구나 신청하실수있구 임산부도 모두 참여가능한 챌린지입니다^^ ,
참여 혜택은 # 유챌참여혜택 검색하면 확인하실수있으세요^^
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생활습관을 바꾸고
더 예쁘고 더 신나는 삶을 살게되는
반짝반짝 빛나는
유챌러들의 도전이야기.
숨쉬고있다면 당신은 운동하는 유챌러!
누구나 쉽게 함께할수있는
예뻐지는 유챌 프로젝트!
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하루 두번 일주일 5번의 기록으로 나를 변화시키는 시간을 만들어 보아요^

살이 빠지고 폭식증을 고치고 더 예뻐지고 새로운 꿈을 꾸고 꿈을 이루고.
이것이 바로 함께의힘! 유챌에서 느껴보셔요 ,
#유챌 #유라인챌린지 #uchal #생활습관개선프로젝트 #운스타그램 #일상 #소통
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미션은 이번주 인스타와 블로그를 통해 안내되어요^^ ,
그럼 이번 32차 함께하실분 신청 스타트!!
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늘 감사합니다💕💕
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유챌참여 방법 :
유챌 5개의 미션중 두가지 이상을 5주동안 진행해주세요 ^^
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미션은 3일 화요일 공지 됩니다 ^^
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이번주 주말! 2018 첫번째 BIG BAIT DAY! 참가 신청이 마감 되었습니다!<span class="emoji emoji1f388"></span> ⠀ 루어의 특성상 정말 빅베이트에 관심있는분들을 모시고자 선착순으로 적은 인원만 ...
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이번주 주말! 2018 첫번째 BIG BAIT DAY! 참가 신청이 마감 되었습니다! ⠀ 루어의 특성상 정말 빅베이트에 관심있는분들을 모시고자 선착순으로 적은 인원만 신청을 받았으나 ⠀ 신청 가능 인원을 넘는 많은분들의 정말 뜨거운 관심속에 이틀만에 완료 되었습니다! 연락주신분들께 감사드립니다! ⠀ 자세한 위치와 시간은 미니게임 이틀전인 4월12일 목요일 개별 공지 연락 드리도록 하겠습니다! ⠀ 이날 하루만큼은 오직 빅베이트로만 신나게 던질생각을 하니 두근두근하네요 ⠀ 2018 빅베데이! 주말에 ... 이번주 주말!
2018 첫번째 BIG BAIT DAY!
참가 신청이 마감 되었습니다!🎈


루어의 특성상
정말 빅베이트에 관심있는분들을 모시고자
선착순으로 적은 인원만 신청을 받았으나

신청 가능 인원을 넘는 많은분들의
정말 뜨거운 관심속에 이틀만에 완료 되었습니다!
연락주신분들께 감사드립니다!

자세한 위치와 시간은
미니게임 이틀전인 4월12일 목요일
개별 공지 연락 드리도록 하겠습니다!

이날 하루만큼은 오직 빅베이트로만
신나게 던질생각을 하니 두근두근하네요😃🔥

2018 빅베데이! 주말에 뵙겠습니다!

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작년에 이어서
2018년 첫번째 BIG BAIT DAY를 개최합니다!

💥장소-경북 영천시 신녕천 일원
💥일시-2018년 4월14일 (토)
💥인원- 선착순 30명
💥참가비- 무료
💥방식- 미니게임으로 진행


💥대회 규정

-무게 2oz 이상,길이 6인치 이상의
두가지 기준이 모두 충족되는 빅베이트만 사용 가능!
(6인치 웜+2oz싱커(X) )

-안전 및 계측을 위해 조를 나눠서 진행되며
각조 조장이 계측 및 사진촬영을 담당

-포인트 이동시에는 협의후 조별로 함께 이동합니다(시상은 개별 순위 시상)

-순위는 계측하신 배스중
BIG ONE 1마리로 결정됩니다

-안전상 발목이상 입수는 금지됩니다

💥참가신청-
010-9747-8997로
성함,연락처를 문자로 보내주시면 접수 완료 되시며
선착순으로 30명이후에는 접수종료 될수 있습니다

💥일정
6:30 인사와 미니게임룰 공지

7:00 미니 게임 스타트
-ONLY BIG ONE!-
1:00 미니 게임 종료

1:30 점심식사
(식사는 따로 제공 되지 않으며 근처 식당으로 이동
or 도시락으로 더치페이입니다😃)

2:00 순위별 시상

3:00 빅베이트 세미나 및 토론

MEGABASS Field Staff(양성훈)
Deps Field Staff(최규태)
Duo Field staff (박준혁)
Nature troopers,NSblackhole,Huddleston Field Staff (박성완)

3:30 일정 종료 자유낚시

💥주최- 네이처트루퍼스
💥협찬사-엔에스,런커몰,허들스톤,타켄,봄바다,아이로드,뎁스,메가배스,듀오,피싱쿱

💥현지상황에 따라서 일정과 내용은 약간의 변동사항이 있을수 있으며 당일 공지 합니다!

2018년도 첫번째 빅베데이는
빅베이트 강자들이 우글우글한 경북에서
다함께! 신나게! 그리고 어깨가 빠지게!
불살라 봅시다!!!! 😃🔥

#빅베이트데이 #빅베데이 #BIGBAITDAY
#naturetroopers #nsblackhole #lunkermall #huddleston #taken #fishing_coop #bombada #i_rod #deps #megabass #duo #bigbait #swimbait
#네이처트루퍼스 #엔에스 #런커몰 #허들스톤 #타켄 #피싱쿱 #봄바다 #아이로드 #뎁스 #메가배스 #듀오 #빅베이트 #스윔베이트 #배스낚시
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구경가야징~ #리그램 @regramkr from @younhyun_official Regram Event 보물창고 에피소드 3 : 윤현상재 X 현대백화점 판교점 <Living ...
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구경가야징~ #리그램 @regramkr from @younhyun_official Regram Event 보물창고 에피소드 3 : 윤현상재 X 현대백화점 판교점 _ 마켓장소 : 현대백화점 판교점 10층 토파즈홀 & 하늘정원 마켓일시 : 3.30.목 ~ 4.3.월 (5일간) _ 인스타그램의 인기쟁이 60개 리빙 브랜드가 함께하는 인테리어 마켓 “리빙 인 인스타그램” 리그램 이벤트 합니다. 28개 브랜드의 즉흥적 참여로 만들어진 너무나 통큰 이벤트. 행운의 주인공이 될 기회 ... 구경가야징~ #리그램 @regramkr from @younhyun_official

Regram Event
보물창고 에피소드 3 : 윤현상재 X 현대백화점 판교점 <Living in Instagram>
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✔마켓장소 : 현대백화점 판교점 10층 토파즈홀 & 하늘정원
✔마켓일시 : 3.30.목 ~ 4.3.월 (5일간)
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인스타그램의 인기쟁이 60개 리빙 브랜드가 함께하는 인테리어 마켓 “리빙 인 인스타그램” 리그램 이벤트 합니다. 28개 브랜드의 즉흥적 참여로 만들어진 너무나 통큰 이벤트. 👍👍👍 행운의 주인공이 될 기회 놓치지마시고 홍보도 널리널리 부탁 드려요.
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✔이벤트 기간
2017. 03. 19. 일 ~ 3. 24. 금 (오후 2시마감)
✔당첨자 발표
2017. 03. 24일 금요일, 9시 /무작위 추첨
✔참여 방법
1.본문 글을 리그램 한 후 원하는 선물 넘버를 댓글로 남겨주시면 참여 끝!
2. 당첨자 발표 후 DM으로 배송지 정보를 요청드립니다.
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선물리스트를 골라 댓글로. 자세한 이미지 프로필 하단 블러그 참조

선물 1 TWB l Blue Beach Towel @twbom
선물 2 그래니제제 l 커플 룸 슈즈 @grannyjeje
선물 3 그레이시 그레이 l 테슬 린넨 쿠션 @grayish_gray
선물 4 꼬또네 l 룸 스프레이 @hada_official
선물 5 다빈치카페트 l 디자인 러그 @davincicarpet
선물 6 앤들풀 l 체크 트렌치코트 @and_deulpul
선물 7 디스이즈커피컴퍼니 l 미니토르 다용도통 8개 & 캐리어 세트 @thisiscoffeecompany
선물 8 디움하우스 l 토드 핸들 바스켓 @diumhaus
선물 9 모벨제이 l 하드 메이플 도마 @mobel_jay
선물 10 모와니글라스 l 아베오로 와인잔 @mo.wani
선물 11 민이즈드로잉 l 다용도 블랭킷 S @jungminson_official
선물 12 베리띵즈 l 큐비즘 화분 @verythings
선물 13 보타니크 l 대형 드라이 리스 @_botanique
선물 14 비젼글래스 l 선물세트 @visionglass_kr
선물 15 빛홈 l 아이디얼 램프_컬러 / 모양 랜덤 @bithome_official
선물 16 스노즈 l 캔들+틸란드시아 키트 @snose.scent
선물 17 스켑슐트 l 트레디셔널 에그 후라이팬 @skeppshult_korea
선물 18 시티라이프 l 순수세제세트 @city_life_note
선물 19 어네이티브 l My Apron @a_native
선물 20 에이치바이앤지 @hbyangie_official 몬드리안타공보드1+스토리지1+세라믹마그넷3 세트
선물 21 위켄드인 l The Pillow box for dreamer_컬러 랜덤. @wwweekendin
선물 22 이혜미 l Ceramic Wine cup @heami_
선물 23 폭스더그린 l 쇼우립살리스 @fox.thegreen
선물 24 하우슬로 l 식물트레이 2P @howslow_official
선물 25 한아조 l 세안비누 4구 세트 @hanahzo
선물 26 후트 l 하얀라마_장식랜덤 @____hoot____
선물 27 윤현상재 l 우드벤치 @younhyun_official
선물 28 프롭에이 l 와이어매쉬 사이드체어 크롬실버 (21~28 본문 사진 태그) @prop_a
_ ✔그.외 참여브랜드:
던 에드워드 / 이건마루 / 샐러드볼 디자인 / 로이 디자인 / 비아인키노 / 스탠다드에이 / 땅뜨 / 모네뜨 / 미수아바흐브 / 어니스트미세스김 / 이정자 / 아트유 / NNN /제이리 / 와츠조명 / 오픈갤러리 / 잼머 / 갑빠오 / 스튜디오오유 / 지승민의 공기 / 앤드바움 / 그림 / 탁가온 / 서울번드 / 하프하프 / 쿨이너프스튜디오 / 온더사이드 / 플라워베리 / 피치오리진 / 하이브로우 / 아웃도어박스 / 티아뜰리에 / 노보 / 안토니오 마레스트 그외 다수
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#윤현상재 #윤현상재보물창고 #현대백화점 #현대백화점판교점 #인테리어 #인테리어디자인 #인테리어소품 #셀프인테리어 #리빙인인스타그램 #interior #interiordesign #livingininstagram #younhyun #thehyundai
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총상금 100만원 !!!! 2차 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (6월1일~7월31일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 ...
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총상금 100만원 !!!! 2차 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (6월1일~7월31일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어) - 심사기준 8주동안 인바디 + 출석률 + 비포애프터 체지방1kg 감량시 +2점 근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 ! - 저 세분은 오로지 바디핏디자인에서 운동하시고, 센터에서 제공해드린 식단으로 챌린지에 참여하셨어요! 1등 하신 분은 순수 체지방량만 무려 ... 총상금 100만원 !!!!
2차 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️
(6월1일~7월31일까지)
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1등 , 50만원
2등 , 30만원
3등 , 10만원
4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어)
5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어)
-
심사기준
8주동안
인바디 + 출석률 + 비포애프터
체지방1kg 감량시 +2점
근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 !
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저 세분은 오로지
바디핏디자인에서 운동하시고,
센터에서 제공해드린 식단으로
챌린지에 참여하셨어요!😊😊
1등 하신 분은
순수 체지방량만
무려 7.3kg가 빠지셨어요
근육 손실 하나 없이!
대박이죠..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
-
매일 말로만 운동하는 사람,
삶의 행복이 음식에 집중되어 있는 사람,
의지박약인 사람,
그 누가 와도 좋습니다
-
1차 다이어트 챌린지 참여자 90%가
다이어트에 성공하셨고,
계속 저희와 함께운동중이십니다😊
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저희만 믿고 따라와주시면
절대 살이 안빠질수 없게 만들어드릴거에요!
건강한 몸, 예쁜 바디
더이상 남의것이라고 생각하지말고
늦기전에 같이 운동해요😆❣️👊🏻
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🌸다이어트 챌린지 이벤트🌸
(선착순20명)
3개월 등록시 + 2주연장
-
6개월 등록시+2주연장 +발레슈즈 증정
-
12개월등록시
한 달 추가 +안다르요가복증정
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▶지인과 함께
3개월 등록시 각각 2주 연장, (최대4개월)
6개월 등록시 각각 한달 연장 (최대7개월)+발레슈즈 증정
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인바디 체성분 검사
다이어트 식단관리해드려요
다이어트 혼자 하기 어려우신분들 문의주세요😊
-
문의
카카오톡 👉🏻 바디핏디자인
전화상담 👉🏻 02 - 575 - 4829
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위치 양재역 4번출구앞 도보30초
(서브웨이3층)
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 #스윗비떵 이런분들에게 좋아요<span class="emoji emoji203c"></span>️ 1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분 2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분 3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분 4.똥배와 군살들을 ...
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#스윗비떵 이런분들에게 좋아요️ 1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분 2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분 3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분 4.똥배와 군살들을 없애고 싶으신 분 5.만성변비로 고생하시는 분 6.변이 딱딱하신 분 7.쾌변을 하고 싶으신분 8.평소 장트러블이 있으신 분 9.속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는 분 10.기름진음식,야식,술 즐겨드시고 좋아하시는 분 11.디톡스를 원하시는 분 . 사진 하나 올렸는데 이렇게 반응 뜨겁게 해 주셔서 감사해요 저는 3,7,10,11에 해당이 되서 ... #스윗비떵 이런분들에게 좋아요‼️
1.다이어트 시작 전 싹 비워내고 싶으신 분
2.다이어트 중 보조 식품이 필요하신 분
3.다이어트 끝내고 유지를 원하시는 분
4.똥배와 군살들을 없애고 싶으신 분
5.만성변비로 고생하시는 분
6.변이 딱딱하신 분
7.쾌변을 하고 싶으신분
8.평소 장트러블이 있으신 분
9.속이 더부룩하고 가스가 많이 차시는 분
10.기름진음식,야식,술 즐겨드시고 좋아하시는 분
11.디톡스를 원하시는 분
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사진 하나 올렸는데 이렇게 반응 뜨겁게 해 주셔서 감사해요🔥
저는 3,7,10,11에 해당이 되서 스윗비떵을 먹기 시작했고
지금도 역시 스윗비떵을 먹고 있답니다.
평소에 음식을 많이 안먹고 잘 안먹다보니
그만큼 화장실을 덜 가게되고 화장실을 덜 가다보니
숙변이 쌓여 안먹어도 배가 부르고
몸이 괜히 무거운 느낌이 늘 있었거든요🤢
스윗비떵 먹고나서부터는 정말 그런게 싹 사라졌어요👍🏻
심지어 배가 차고 장이 예민해서 타사 제품들은 못 먹는 저도
이 제품은 편안하게 화장실을 가게 도와주기 때문에
정말 꾸준히 먹고 있다는거!!
(설사❌ 배가 살살 아프거나 불편한거❌)
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스윗비떵은 정말 착한 성분들로만 만들어졌어요.
얼마나 순하냐면 임산부,수유중인분들도 드실 수 있다는거🤰🏻🤱🏻
(대신, 의사선생님과 상의 후 드셔주세요)
☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줌
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과이며 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어서 살을 빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줌
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋음
☝🏻미역귀분말: 항암 효과에 일등이며 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주교 혈액 노폐물 제거에도 효과적임
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부에 탄력을 줌
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줌
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와 줌
☝🏻키토올리고당: 지방을 우리 몸에 흡수 되지 않도록 배출 시켜주는 역할을 함
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해 줌
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살은 빼는것보다, 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는게 젤 중요하다! 뺄때 정말 죽을힘을 다해 뺏는데, 빼고 나니 늘어진 피부, 늙은 얼굴을 보면 정말 너무 속상하지 않나요?? 그리고 다이어트가 ...
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살은 빼는것보다, 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는게 젤 중요하다! 뺄때 정말 죽을힘을 다해 뺏는데, 빼고 나니 늘어진 피부, 늙은 얼굴을 보면 정말 너무 속상하지 않나요?? 그리고 다이어트가 끝나기 무섭게 다시...요요로 금방 쪄버리면... 그만큼 속상한일이 세상에 없다는! 그래서 자신있게 말씀드릴수 있어요!! ️건강해지면서, 살은 자동으로 빠짐 ️근력량이 올라가는 다이어트 ️66이 44가 될수 있어요! ️몸매가 이뻐져요!! ️굶지 않는 다이어트 ️끝나고 나면 입맛이 건강해지는 다이어트 ️피로감이 줄어요! ... 살은 빼는것보다, 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는게 젤 중요하다!
뺄때 정말 죽을힘을 다해 뺏는데,
빼고 나니 늘어진 피부, 늙은 얼굴을 보면 정말 너무 속상하지 않나요??
그리고 다이어트가 끝나기 무섭게 다시...요요로 금방 쪄버리면...
그만큼 속상한일이 세상에 없다는!

그래서 자신있게 말씀드릴수 있어요!!
✔️건강해지면서, 살은 자동으로 빠짐
✔️근력량이 올라가는 다이어트
✔️66이 44가 될수 있어요!
✔️몸매가 이뻐져요!!
✔️굶지 않는 다이어트
✔️끝나고 나면 입맛이 건강해지는 다이어트
✔️피로감이 줄어요! ⭕️저는 현재 티알을 2셋트 먹었구요,
3개월이 지난 지금도 너무 이쁜 몸매를 유지하고 있답니다!! 정말 아팠던 곳들이 다 사라졌구요, 복근이 안없어지는게 정말 대박인듯!! 출산후 늘어진 뱃살 때문에 진짜 속상했는데!!
부종도 다 없어져서 진짜 너무 행복해요!!
지금은 정말 너무 잘 먹어도 살이 안찌는게 쵝오인듯 해요!

체지방 6프로 빼면 90일짜리 티알90 셋트를 더 줘요!!
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도전해보아요! 제가 책임지고 빼드릴께요!! 제발 굶지 마세요!! 굶으면 살 절대 안빠짐 ㅠㅠ
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#다이어트 #건강한다이어트 #뉴스킨 #90일동안 #체질바꾸기 #프로젝트 #티알90 #챌린지 #7월 #요요없는 #체지방은줄이고 #근력을늘려야해요
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실시간 오늘 지금 #눈바디 <span class="emoji emoji1f440"></span> 운동 전혀 없이! 식단조절 전혀 없이!🍋 . #다이어트 의 계절 '여름'<span class="emoji emoji2665"></span>️ 여름에 특히 도전하기 쉬운 다이어트는 '깔라만시다이어트'🍋 여름에는 ...
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실시간 오늘 지금 #눈바디 운동 전혀 없이! 식단조절 전혀 없이!🍋 . #다이어트 의 계절 '여름'️ 여름에 특히 도전하기 쉬운 다이어트는 '깔라만시다이어트'🍋 여름에는 어느계절보다 물을 많이 먹게 되지요! 여기에 깔라만시만 태워서 계속 드셔주세요🏻(하루2L-2포 추천) . 전 먹는걸 굉장히 좋아하는데 2년전까지만 해도 아무리 꾹꾹 참아도! 적게 먹어도! 찌는 살은 어쩔 수 없더라구요...나이가 드니 더 잘찌는느낌.. 20대 후반이 되고서는 굶는것도 못하겠구요! , 이전까지는 늘 밥은 반공기에~저녁7시 이후로는 ... 실시간 오늘 지금 #눈바디 👀
운동 전혀 없이! 식단조절 전혀 없이!🍋
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#다이어트 의 계절 '여름'♥️
여름에 특히 도전하기 쉬운 다이어트는 '깔라만시다이어트'🍋
여름에는 어느계절보다 물을 많이 먹게 되지요! 여기에 깔라만시만 태워서 계속 드셔주세요👍🏻(하루2L-2포 추천)
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전 먹는걸 굉장히 좋아하는데
2년전까지만 해도 아무리 꾹꾹 참아도! 적게 먹어도!
찌는 살은 어쩔 수 없더라구요...나이가 드니 더 잘찌는느낌..
20대 후반이 되고서는 굶는것도 못하겠구요!
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이전까지는 늘 밥은 반공기에~저녁7시 이후로는 아무것도 먹지 않았는데, 요즘에는 마음놓고 먹는데 빠지진 않아도 찌지도 않아요!ㅋㅋㅋ(진짜마음놓고먹음_블로그 먹고사는이야기참고!30일중 20일이 야식에 음주까지)
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체중감량이 목표라면 밥 정량만 지켜주시고
하루1-2포씩 원액 희석해서 드셔주시구요!
간식이 땡길때는 6칼로리 #깔라만시곤약젤리로 추천해요🍋
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몇년째 뭘 해도 안 빠지던 살 깔라만시로 원하는 체중 만들었고(작년 9월부터 10개월째 섭취 중! 🎶52kg>>48kg)
더이상은 체중 줄일 생각은 없어서
먹고싶은거 다~먹구, 유지를 위해서(맑은피부,부종제거,변비해결도 겸사겸사)깔라만시 꼬박꼬박 매일 물2L에 깔라만시원액 2포 태워서 마시고있어요💓
여름이라 더 잘 먹혀서 초저녁이면 2L다 끝나더라구요🥂
스트레스 없는 체중 유지에도 참 좋아요💜(다만 4일연속 저녁밥먹고 야식먹고 술먹고 내내하니 체중 늘더라구요ㅋㅋㅋ밥은 맘껏 드시되 야식과 술은 주2-3회정도만?)
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저✔️운동 전혀 없이 ! ✔️굶는거 없이 !
작년 9월 체지방 27.7%>>현재는 19.8%에요🎶
체지방27.7일때도 체중은 저체중이긴 했지만,
체지방이 높으니 군살들이 요기죠기 도드라지더라구요... 그때와 지금 체중이 크게 차이나지는 않지만 체지방이 10%가량 줄어드니 바디라인이 확실히 산답니다👏🏻옷태가 달라요👍🏻
깔라만시는 체지방을 연소시켜주는 역할이 있거든요💜
팔뚝이나 배 허벅지 등이 탄탄해진게 느껴지고
배에는 #복근 까지는 아니라도 라인(?)도 조금 잡혔구요!
운동 전혀 하지 않았어요🙏🏻
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✔️그리구요! 깔라만시라고 다 같은 깔라만시 아니에요🍋
최상등급의 깔라만시를 이용해야 가장 효능이 높고 맛도 좋답니다💛 어디서 맛없는 깔라만시 드셔보시구 효과 없었어!! 하시는분 속는셈치고 #삼성제약 제품으로 1달만 매일매일 드셔보시길 진심으로 추천드려요🙏🏻
판매량 10000박스돌파의 힘은 재구매로 모두 이어지기 덕분이에요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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💟6년째 마켓 진행하는동안 가장 강매 추천하는 아이템💛
💟공구진행은 7/9(월)마감됩니다💛
💟프로필링크에서 구매가능하세요! 원액1박스13800원 곤약젤리1박스15900원
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<span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> #스미홈트후기 #4개월의변화 @sukakim 님의 후기에요. _ 비포------- 2018년 3월 62kg~65kg 에프터------ 2018년 7월 ...
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#스미홈트후기 #4개월의변화 @sukakim 님의 후기에요. _ 비포------- 2018년 3월 62kg~65kg 에프터------ 2018년 7월 50kg~51kg _ 저녁운동--- 주 5회/스미 SB 일반 (Youtube 스미홈트) 실내싸이클 40분~ 1시간 운동 전 후 스트레칭 폼룰러 스트레칭 . 저녁운동은 아기 재우고 늘 시작해서 늦게는 밤 10시. 11시에 시작하더라도 스미님 프로젝트는 꼭 해줬구 늦게 시작한날은 싸이클은 패스했구 스트레칭은 꼭 했어요. . ◆식단◆ 스미식단을 기본으로 ... 🌱🌱🌱
#스미홈트후기
#4개월의변화
@sukakim 님의 후기에요.
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비포------- 2018년 3월 62kg~65kg
에프터------ 2018년 7월 50kg~51kg
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저녁운동--- 주 5회/스미 SB 일반 (Youtube 스미홈트)
실내싸이클 40분~ 1시간
운동 전 후 스트레칭
폼룰러 스트레칭
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저녁운동은 아기 재우고 늘 시작해서 늦게는 밤 10시. 11시에 시작하더라도 스미님 프로젝트는 꼭 해줬구 늦게 시작한날은 싸이클은 패스했구 스트레칭은 꼭 했어요.
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◆식단◆
스미식단을 기본으로 하구 지난 4개월동안
90프로 이상 식단 지켰어요.
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임신 출산으로 저는 30키로가 쪘었고 65키로까진 별다른
노력없이도 살이 빠졌었지만 그때부턴 감량이 잘안되더라구요.
내 평생 이렇게 살찐적은 없었고 살이 찌니 자존감은 바닥으로 내려가고 점점 거울보는거도 싫어지고 나도 몰랐던
새로운 내가 되어 있더라구요.
돌이켜생각해보면 이미 앞자리가 6이니 다이어트 의지가
그렇게 확 생기지 않았어요
원래 날씬한 사람들이 더 자기관리 많이 하잖아요.
저는 이미 뚱뚱해져버려 다이어트해야지 마음만 늘 먹고
시도조차 하지 않았어요.
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그러다 허리디스크로 누워지내는 시간이 생기고
가슴종양제거수술을 받고 갑상선이상
자궁이상이 생기기 시작했어요.
건강을 위해서라도 꼭 살을 빼야하는 상황이 되었고,
문득 그런 생각이 들더라구요.
내가 지금 나와의 싸움에서 이기지 못하면 앞으로
그 어떤일도 해내지 못할거란 생각이 들었답니다.
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3살 아기를 아직 가정보육하고 있고 대학원 생활도 병행하고 있는 상황에서 남들처럼 센터를 가거나 피티를 받을 수 있는
여건은 전혀 되지 않았기에 홈트 위주로 찾게 되었는데,
스미님 20주 프로젝트를 보구...
바로 이거다 하고 시작하게 되었어요.
아침운동은 아기가 깨기전에 실내싸이클이나
스미유산소를 하거나 신랑있을땐 아기 맡기구
아파트 헬스장에서 러닝이나 일럽티컬을 했어요.
저녁운동은 늘 아기 재우고 시작하구 대학원 수업있는날은
귀가하면 밤12시가 넘는데 그 시간에도 간단하게라도
꼭 운동하고 잤어요.
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친한지인들이 살찐 제모습을 보고 다신 예전으로
못돌아갈꺼라 했는데 저 당당히 복귀했습니다👯
다이어트 시작한지 지금 4개월이 지나고,
5개월차에 접어 들었는데 SB프로젝트 남은 4주 열심히 하고 20주 완주해서 지금의 에프터가 비포가 될 수 있도록
화팅 해보겠습니다!
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스미님 만나고 제 인생이 달라졌어요
좋은 운동영상 공유해주셔서 너무 감사해요♥
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🌱자세한 스미식단 및 운동 그리고 많은
스미어터분들의 이야기는 네이버 [스미어터]카페에서
확인하실수 있습니다.
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템<span class="emoji emoji26a1"></span>️ 마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 ...
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템️ 마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 아시쥬 4차공구 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 ... 빼기뇽의 필수 이너뷰티템⚡️
마녀랑 청춘으로 기력떨어지는 폭염 여름을 시원하게 상콤하게 피로회복합시다아앙! 나도오늘 3박스씩 추가주문함ㅋㅋ 저는 공구하는거 다~~ 제가 사먹는거 아시쥬💛
🔛4차공구🔛
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#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💛
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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🌿문의&구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🌿
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🌱공구기간 8/7 ~ 8/10 무료배송 당일발송
🌱블로그 #백인영닷컴
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#셀카 #운동 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #셀스타그램 #먹스타그램 #간식 #건강 #디톡스 #클렌즈주스 #운동하는남자 #운동하는여자 #쾌변 #몸매관리 #식사대용 #유기농주스 #깔라만시 #이너뷰티
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<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span>모모마켓이 첫 플리마켓에 참여합니다! 대전 사시는 분들은 놀러오세용<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> . [서로서로마켓] 이번주 목요일! 서로서로마켓데이<span class="emoji emoji1f495"></span>봄바람이 살랑살랑 기분이 너무나 좋은 날들이죠<span class="emoji emoji1f33f"></span> ...
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모모마켓이 첫 플리마켓에 참여합니다! 대전 사시는 분들은 놀러오세용 . [서로서로마켓] 이번주 목요일! 서로서로마켓데이봄바람이 살랑살랑 기분이 너무나 좋은 날들이죠 서로서로마켓은 도안카페거리 인근의 공원 앞 차없는 거리에서 진행되고 있습니다. 주변에는 유명한 맛집과 카페들이 많고, 헤어샵과 여성복, 악세사리, 홈패브릭 매장도 모여있는 곳 입니다! 도안 센트럴시티(6단지), 예미지(7단지), 트리풀시티(5단지,9단지), 인스빌(8단지) 등의 아파트와 이국적인 빌라주택에 둘러쌓여 있는 아름다운 작은내수변공원이 ... 💕💕💕모모마켓이 첫 플리마켓에 참여합니다! 대전 사시는 분들은 놀러오세용💕💕💕
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[서로서로마켓] 이번주 목요일! 서로서로마켓데이💕봄바람이 살랑살랑 기분이 너무나 좋은 날들이죠🌿 서로서로마켓은 도안카페거리 인근의 공원 앞 차없는 거리에서 진행되고 있습니다. 주변에는 유명한 맛집과 카페들이 많고, 헤어샵과 여성복, 악세사리, 홈패브릭 매장도 모여있는 곳 입니다! 도안 센트럴시티(6단지), 예미지(7단지), 트리풀시티(5단지,9단지), 인스빌(8단지) 등의 아파트와 이국적인 빌라주택에 둘러쌓여 있는 아름다운 작은내수변공원이 자리 잡고 있는 예쁜 동네! 11시 30분부터 마켓 진행됩니다! 봄나들이 나오세용💕
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❤️마켓거리 상점 및 운영진 참여
1.cockerflower/리스(실크플라워,프리저브드,드라이플라워),인테리어소품,핸드메이드수세미 @cockerflower_home
2.마르살라/핸드메이드 악세사리,실버악세사리, 여성소품
@marsala_y
3.소소의옷장/여성복,남성티셔츠,여성신발,모자
4.네일봄이오면/여성악세사리 @booooom117_
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❤️4월 월요일 고정멤버
1.퐁쥬마켓/성인&유아 헤어악세사리 @fongjoomarket
2.메리골드/실버악세사리 @silver_marigold
3.미소오징어/건어물,맥주안주 @misojy1104
4.아임퀸스/쿠션.파우치.바구니 @queens_fabric
5.도우네핸드메이드/핸드메이드유아용품,헤어핀 @chorong1120
6.고마운당신/마카롱 @991_kim
7.꿈꾸는나무/아동복.스카프빕 @baehyunjoo87
8.누비다퀼트/퀼트용품 @jeong_sug
9.락패브릭/강아지옷,강아지악세사리
10.아임파인/수제청,밀크잼 @imfine0922
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❤️4월 목요일 고정멤버
1.동동맘/유아스카프빕,에코백,블랭킷 파우치 @dongdong___mom
2.메리데이/여성신발,유아레깅스 @merry__day
3.퐁쥬마켓/성인&유아 헤어악세사리 @fongjoomarket
4.스탬프쿡/네임스티커,의류스탬프 @stampcook
5.오도르(향기)/마크라메ㆍ자수소품ㆍ자수악세서리 @ktma3535
6.도우네핸드메이드/핸드메이드유아용품,헤어핀 @chorong1120
7.캠핑떡볶이/떡볶이,젓갈
8.라이스인스토리/떡류,쌀가루베이킹 @rice_in_story
9.메리골드/실버악세사리 @silver_marigold
10.미소오징어/건어물,맥주안주 @misojy1104
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❤️4월 12일 목요일 일반멤버
1.난,초/캔들,방향제,디퓨져 @nancho_official
2.방울이네/수제청 수제간식 등 @isegyeong7108
3.허니두두/세안빕,마스크 등 @honeydudu17
4.바이문/가방 @buymoon_official
5.모모마켓/캐릭터소품 @momomarket
6.참메이드/수제비누 및 아로마오일 @chammade
7.달콩리본 /헤어핀 꽂이(정리걸이),벽걸이형 인테리어소품 @jungmi.hwang
8.데이지홀릭/마카롱,밀크티,스콘,디저트류 @daisybaking
9.감성뜨개/뜨개수세미&소품 @geum_2e
10.마이하리/아기옷 @harmony0301
11.멜라루카/핸드로션,주방세제,캔디
12.퍼피제이/핸드메이드 반려견옷,반려견패션 @sedonglove
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#대전프리마켓 #대전플리마켓 #대전마켓 #대전리빙 #도안프리마켓 #서로서로마켓 #대전놀거리 #대전쇼핑 #대전나들이 #대전맛집 #바라던바 #요거트맨 #곰에스프레소 #인다그루브 #대전카페 #대전맛집 #도안 #봉명동프리마켓 #유성 #봉명동 #상대동 #원신흥동 #유성맘 #도안맘 #세종맘 #봄 #나들이 #매주월요일 #매주목요일 #daily
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

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 #20181122thu #동두니<span class="emoji emoji1f476"></span> #생후237일 #생후33주5일 #7갤아기일상 #오터치오감발달 #졸업식 #생애첫졸업식 #가을학기졸업 #3달동안 #모두들고생햇어요<span class="emoji emoji1f389"></span> #졸업선물탱탱볼 #개근선물마이크 . 겨울학기는 ...
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#20181122thu #동두니 #생후237일 #생후33주5일 #7갤아기일상 #오터치오감발달 #졸업식 #생애첫졸업식 #가을학기졸업 #3달동안 #모두들고생햇어요 #졸업선물탱탱볼 #개근선물마이크 . 겨울학기는 오레아,오터치,롤리폴리... 일주3번...어쩔^^;;; 그것도 수,목,금...ㅋㅋㅋ잘다녀보쟈!! . 옆짝지 떠누랑도 찰칵 떠누맘님도 고생하셧습니당 겨울학기때 또 어디서든 만나봐요ㅋㅋ . #단유마사지 #6회차 받으러 창원 고고싱 !!! 오후5시까지 시간때우러 ... #20181122thu #동두니👶 #생후237일 #생후33주5일
#7갤아기일상 #오터치오감발달 #졸업식 #생애첫졸업식
#가을학기졸업 #3달동안 #모두들고생햇어요🎉
#졸업선물탱탱볼 #개근선물마이크
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겨울학기는 오레아,오터치,롤리폴리...
일주3번...어쩔^^;;;
그것도 수,목,금...ㅋㅋㅋ잘다녀보쟈!!👏
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옆짝지 떠누랑도 찰칵🎓
떠누맘님도 고생하셧습니당💕
겨울학기때 또 어디서든 만나봐요😄ㅋㅋ
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#단유마사지 #6회차 받으러 창원 고고싱 !!!
오후5시까지 시간때우러 #교보문고 에서
우연히 만난 #혜화이모💕 #이모찬스
#튤립사운드북캐럴한정판 도 받고♥
@anna_ccho
넘나 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ감동이예요!!!😭😭😭
자주 독서 하러 가야겟뉴😄
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#롯백유아휴게실 맘마먹고,놀고 !!
단유마사지 받는내내에도 잘 앉아서 엄마기다려주고!!
마니 발전햇다👏👏👏
간만에 받으니까 시원하고 가뿐하다아😀
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#레드문커피 에서 신랑기다리는중에ㅡ
알바생이모,사장님께 사랑듬뿍 받고ㅋㅋ
#아기곰슈트 가 열일햇네 !! 🐻
사진 이쁘게 찍어주셔서,문자로 사진 받아내고ㅋㅋ
쥬니 자는동안 교보에서 삿던 #감정코칭 #독서하기
술술 잘읽히고 재밋다 !!!
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요즘 #분리불안 #최껌딱지 때문에
뭘 할수가 없게 되엇지만...열독서 해보겟어...📖
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엄마 없으면 찡찡대다가 울고...아빠가 안고 잇어도
엄마한테 안기려고 #대성통곡 ㅋㅋㅋㅋ
#동준감옥 에 갇히다.......ㅋㅋㅋ
살려줘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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약속 잘 지켜주시고 운동 정말 열심히 하시는 스마트한 회원님 <span class="emoji emoji1f60d"></span> 앞으로가 더욱 기대되는 회원님 사랑합니다. 언제나 먼길 와주셔서 무한 감사드리구 이번년도 말 다 부셔버리자구요 !! 넘 멋쪄요 ...
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약속 잘 지켜주시고 운동 정말 열심히 하시는 스마트한 회원님 앞으로가 더욱 기대되는 회원님 사랑합니다. 언제나 먼길 와주셔서 무한 감사드리구 이번년도 말 다 부셔버리자구요 !! 넘 멋쪄요 🏻 화이팅 !!! #케이탑짐 #창동케이탑짐 #Repost @c.h.o.h.y.e.m.1 with @get_repost ・・・ / ᴰᴬᴵᴸᵞ . . 다이어트 기록 일지 날씬하다거나 완벽해서 올리는거 절대 아님! 7월 3일부터 시작해서 오늘이 D + 52 @yeonwoojhi 연우쌤의 지도 아래 운동과 식단만 전니 열심히! 🥗 . 오늘 아침 ... 약속 잘 지켜주시고 운동 정말 열심히 하시는 스마트한 회원님 😍 앞으로가 더욱 기대되는 회원님 사랑합니다. 언제나 먼길 와주셔서 무한 감사드리구 이번년도 말 다 부셔버리자구요 !! 넘 멋쪄요 🙌🏻 화이팅 !!! #케이탑짐 #창동케이탑짐 #Repost @c.h.o.h.y.e.m.1 with @get_repost
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/ ᴰᴬᴵᴸᵞ
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다이어트 기록 일지
날씬하다거나 완벽해서 올리는거 절대 아님!
7월 3일부터 시작해서 오늘이 D + 52
@yeonwoojhi 연우쌤의 지도 아래
운동과 식단만 전니 열심히! 🥗
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오늘 아침 공복사진으로 수정 1도 안 함
고3 때 몸무게 폭발해서 배쌀 터진 것도 전부 공개
기간적 목표을 올해까지 둬서 이제 1/3 정도 왔고
최종목표는 몸무게 51-53 체지방률 17-19!
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울 6똘츄들한테 이쁘고 날씬한 엄마미가 되어줄께 💖
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#다이어트 #다이어터 #다이어터소통 #다이어터맞팔 #운동하는여자 #지연우 #웨이트트레이닝 #워크아웃 #뱃살부자 #복근만들기 #강아지 #치와와 #개엄마 #고양이 #코숏 #집사 #캣맘 #펫팸족 #딩크족 #욜로족 #일상스타그램 #아줌마스타그램 #diet
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- 어느덧 <책발전소.위례>가 문을 연지 한 달이 지났네요. . 프리오픈 기간 바리스타들은 주방 손발을 맞추고, 서비스 매뉴얼을 만들고, 올해 시즌 별 메뉴를 실험 중입니다. 큐레이터들은 ...
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- 어느덧 <책발전소.위례>가 문을 연지 한 달이 지났네요. . 프리오픈 기간 바리스타들은 주방 손발을 맞추고, 서비스 매뉴얼을 만들고, 올해 시즌 별 메뉴를 실험 중입니다. 큐레이터들은 서가 관리와 도서 입/출고 방식을 개선했으며, 네 번의 북스테이지를 통해 동네 서점이자 문화 공간의 필요성과 가능성을 확인했습니다. 그 밖에 모두 함께 중대형 매장에서 필요한 점들을 확인하고 앞으로 목표들을 정했습니다. . 현재는 책발전소 마켓과 아동서가 스토리타임 등 추가 오픈을 위해, 관련 공사가 진행중입니다. 매장 공사 뿐 아니라, 온라인과 오프라인에서 ... -
어느덧 <책발전소.위례>가 문을 연지 한 달이 지났네요.
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프리오픈 기간 바리스타들은 주방 손발을 맞추고, 서비스 매뉴얼을 만들고, 올해 시즌 별 메뉴를 실험 중입니다.
큐레이터들은 서가 관리와 도서 입/출고 방식을 개선했으며, 네 번의 북스테이지를 통해 동네 서점이자 문화 공간의 필요성과 가능성을 확인했습니다.
그 밖에 모두 함께 중대형 매장에서 필요한 점들을 확인하고 앞으로 목표들을 정했습니다.
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현재는 책발전소 마켓과 아동서가 스토리타임 등 추가 오픈을 위해, 관련 공사가 진행중입니다.
매장 공사 뿐 아니라, 온라인과 오프라인에서 모두, 곧 더 나은 서비스를 제공할 수 있을 것 같습니다.
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이번 달 부터, 매주 위례점에서 사랑받는 도서들도 발표할 예정이에요. 저와 남편 책이 계속 순위에 오르면 다른 책이 빛날 기회를 잃게 되니, 위례점에서도 <진작할 걸 그랬어>, <당신과 함께라면 말이야>는 졸업합니다.
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지역의 특성상 신혼 부부와 유아, 어린이 고객들이 많은 동네 서점의 특색을 살리기 위해, 아동 서가 순위는 별도로 발표합니다.
흔히 어린이가 많은 동네에서 동네 서점이 버티기가 힘들지만, (주 고객층이 달라서요) 이렇게 책 읽는 아이들이 많기에 오히려 더 잘 할 수 있는 일을 더 찾아보려 합니다.
프리오픈 기간 위례를 찾아주신 분들께 감사합니다!
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#책발전소위례 @bookplant_wirye
책발전소.위례 프리오픈 BEST10 (07.27~09.02)
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1. 진작할 걸 그랬어
2. 당신과 함께라면 말이야
3. 열두 발자국
4. 잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다
5. 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어
6. 개인주의자 선언
7. 나는 유튜브 크리에이터를 꿈꾼다
8. 어디서 살 것인가
9 내게 무해한 사람
10 검사내전
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11. 하마터면 열심히 살 뻔했다
12. 젊은 작가 상 수상작품집 동네 서점 베스트 컬렉션
13. 어떻게 살 것인가
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빠라밤!
드! 디! 어! 책발전소.위례의
첫 베스트 10(+유망주3)이 공개되었습니다!
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김사장님과 오알바님의 책이 나란히 1,2등을 차지하셨네요🎈두 분의 책은 다음 발표부터는 빠질 예정입니다(조기졸업)
순위에 새롭게 진입할 책이 기대되네요!
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토크-스테이지가 열렸던
정재승 작가님의 <열두 발자국>,
윤대현 작가님의 <잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다>,
도티 작가님의 <나는 유튜브 크리에이터를 꿈꾼다>도 많은 사랑을 받았네요!
멋진 강연으로 책발전소.위례를 빛내주신 세 작가님, 진심으로 축하드립니다❣
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다음 주에 새로운 모습, 책으로 다시 만나요☺ 뿅!

#믿고_읽는
#책발전소위례best10
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 #ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet ...
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#ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet #lchf #diet #ketopizza #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #저탄고지다이어트 #저탄고지 #저탄고지식단 #저탄고지피자 D-353 간혈적단식 D+7 Today's lchf dinner prep PIZZA!!!!!!!!!!!! ingredient @Dough Mozzarella ... #ketosis #ketodinner #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet #lchf #diet #ketopizza #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #저탄고지다이어트 #저탄고지 #저탄고지식단 #저탄고지피자
D-353
간혈적단식 D+7

Today's lchf dinner prep
PIZZA!!!!!!!!!!!! ingredient
@Dough
Mozzarella cheese
Brocolli + cauliflower
Oregano
Amond flour
@Topping
Mushrooms
Pork
Paprika
10.식단

케토식을 시작하는 사람들에게 식단은 정말 고민이다.
멀 먹어야 할지 모르는 대부분은 식사량을 현저히 줄여버리거나 삼겹살과 베이컨만 주구장창 먹는 사람들이 있게 마련이다.
우리가 케토식을 하는 이유는 다름아닌 건강을 위해서 인데 자칫 잘못된 정보로 잘못시작하게 되면 오히려 건강을 해칠수도 있으니 몇가지 규칙은 꼭 지키는 것이 좋을것 같다.
1.튀기는건 모두 안녕~
200도 이상의 고열에서는 대부분 음식의 영양소가 파괴되거나 기름이 산화되어 발암물질은 생성한다.
2.볶거나 구우려면 버터나 코코넛 오일에 살짝
야채는 아삭아삭한 식감이 남아 있는상태
소고기스테이크라면 미디움레어
돼지고기는 되도록 삶아서 먹자.
3.생식을 많이 활용하자.
생선회나 생야채를 그대로 먹거나 올리브 오일을 음식에 소스처럼 뿌려서 차게 먹는 것이 케토식에는 제격!
4.간혈적 당식을 병행하자.
케토식까지 하는데 먼 단식까지 라고 할지 모르지만
케토식은 간혈적 단식을 할수 있게 하는 최선이란 생각이 든다. 고지방식의 식사는 한끼 두끼만 먹어도 배가고프지않고 음식 갈망에서 벗어나는 유일한 방법이라고 생각하지 때문이다.
단식을 할경우 처음에는 12시간 14시간 16시간 점차 시간을 늘여가는것이 현실적으로 단식을 가능하게 만들고 몇시부터 몇시가 아니라 마지막 식사이후 몇시간 단식 이런식으로 룰을 정하면 지키기 쉬워진다.
또 가능한한 입맛이 없는 날은 20시간단식 22시간 단식으로 공복기간을 늘려보는 것도 좋은 방법이다.
5.단백질 단식데이
케토식을 하다보면 지방과 같이. 어마어마한 양의 단백질을 같이 섭취하게 된다. 단백질은 영양소중 가장 좋은놈이라고 생각해도 무방하지만 너무 많이 섭취할때 약간의 부작용을 동반하고 저항성도 가지게된다. 그러므로 일주일에 한번정도의 단백질 근절은 오히려 단백질의 효능을 극대화시켜 주고 몸의 부작용을 최소화하는데 도움이 된다.

복잡하다!
그래 체중조절은 쉬운일이 아니다.
인생도 그렇도 고통이 필수조건임을 인정하면 언제가 그 고통을 즐길 수 있게된다.
나는 그 고통을 즐기는 습관을 들이기 위해 공부하고 노력하는 중이다.

나는 사랑하는 내 아내를 만나 담배도 끊었다.
좀더 긍적적으로 생각하고 자주 웃는법도 배웠다.
다이어트 이건 일도 아니다.
그냥 좋은 음식을 먹고 살다 보면 살은 저절로 빠지겠지ㄷ
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@Regrann from @joo.won.kim - . 자! 이것도 다시한번!! 세상에서 가장 예쁜 병아리들아!! 다시 힘내보자! 세상이 미쳤어도 할건 하자! 생각만 하는자여! 실천하자!! #닥치고힙업 프로젝트와 함께하면 더 좋은 플랜! 믿습니까??? 10일의 기적 주원공복핏 11/28~12/7까지 딱 열흘만 하는 프로그램 미친듯이 날씬해지는 주원공복핏!!! 딱 열흘만! 다른거 생각 안하고 나랑 해볼사람!!! 눈뜨자마자 몸을 움직여서 하루종일 긴장때리자!! 운동량 보다도 아침부터 뭔가를 하게되면 하루종일 ... @Regrann from @joo.won.kim - .
자! 이것도 다시한번!!
세상에서 가장 예쁜 병아리들아!!🐥
다시 힘내보자! 세상이 미쳤어도 할건 하자!
생각만 하는자여! 실천하자!!
#닥치고힙업 프로젝트와 함께하면 더 좋은 플랜!
믿습니까???
✨10일의 기적 주원공복핏✨
11/28~12/7까지 딱 열흘만 하는 프로그램
미친듯이 날씬해지는 주원공복핏!!!
딱 열흘만! 다른거 생각 안하고 나랑 해볼사람!!!
눈뜨자마자 몸을 움직여서 하루종일 긴장때리자!!
운동량 보다도 아침부터 뭔가를 하게되면
하루종일 긴장이되서 확실히 효과가 좋다!
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✨나는 다이어터다! 각인 프로젝트✨
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공복핏
이거 10분도 안되서 끝나는 거라서 괜찮아!
공복운동이 어쩌구저쩌구 걱정되는 사람은 그냥 하지말자!
불신의 마음으로 운동했다가는 스트레스가 더 살찐다잉?!
💕믿고하는 주원홈트!💕
그냥 믿는 사람만!
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신청방법
1.본 피드 좋아요&리그램
2.나는 다이어터다!!! 정신차릴거야!! << 댓글
3.매일 공복핏 운동 완료 후
@joo.won.kim #주원홈트100 #주원공복핏 <<태그 달아서 인증
일어나서 눈뜨자마자 물 한잔 마시고 바로실시
(몽유병오해주의)
이 피드를 본 당신은 이미 먹었다!?
그래도 긴장을 주기 위한 취지이니 지금 이순간부터 실시!
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처음동작
*복부 슬리미* 20개!
1.수건을 넓게잡고 다리를 어깨넓이보다 넓게 벌려버려
2.하체를 고정하고 옆으로 내려갈수 있을정도로 옆구리를 늘려버려
3.올라올땐 복부에 힘을 주면서 올라올것
4.대각선으로도 옆구리를 비틀어버려 쥐어짜버려
5.호흡은 자연스럽게
.
다음동작
*허벅지 슬리미* 30초씩 한번만
1.허벅지 안쪽에 자극이 오도록 늘려버려
2.이때 반대쪽 지탱하는 다리에 무게를 실어버리면 무릎에 부담이 된다
3.아파도 뻗은쪽 다리에 체중실어라
4.날로먹지말것
5.자극이 잘 안오면 궁댕이를 뒤로 살짝 빼봐
6.호흡은 편안하게
.
다음동작(겁나아픔주의) 30초씩 한번만
*앞벅지 슬리미&허리에도 좋다 개이득*
1.다리 앞뒤 간격 넓게 벌리고
2.뒤로 뻗은 다리의 무릎이 바닥에 닿기 직전까지 눌러버려
3.상체를 뒤쪽으로 이동시켜서 앞벅지를 늘려버려
4.고통을 즐겨버려 무엇을 상상하던 그 이상으로 아프니까
5.숨 참지말고 호흡 편하게 유지할것
.
다음동작
빨랫줄 100번 (설명이 지겨우므로 패th)
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눈 뜨자마자 하는거야! 눈 뜨자마자!
현재 주원홈트100 병아리핏 진행하는 병아리들은
빨랫줄 100개 했으니까 안해도 되나요? 노노
그거에서 추가로 하는거야 오키도키?
.
자, 그럼 신나게 오예😎 - #regrann
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 #미스터선샤인 다 보구서 실시간 사진이죠<span class="emoji emoji1f33f"></span> 1달에 1번 #눈바디 #몸스타그램 <span class="emoji emoji1f4a1"></span> 여름에는 무엇보다 다이어트에 관심이 높아요! <span class="emoji emoji1f50d"></span> 저만 해도 그렇구요! 늘 사진찍는일을 하다보니 더더욱이요! 먹는대로 ...
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#미스터선샤인 다 보구서 실시간 사진이죠 1달에 1번 #눈바디 #몸스타그램 여름에는 무엇보다 다이어트에 관심이 높아요! 저만 해도 그렇구요! 늘 사진찍는일을 하다보니 더더욱이요! 먹는대로 쪄버리니 예전에는 야식은 꿈에도 못꾸고 늘 밥은 반그릇에 간식은 어쩌다 한번이었어요 저 지금은 너무나 잘 먹는거 우리 블로그이웃님들은 다 아시죠?(먹고사는이야기참고) 운동은 너무나 싫고! 먹고싶은거 다 먹고 날씬할수있다면 얼마나 좋을까! 라는 생각은 지금도 여전한데요️ 깔라만시를 매일 드셔주시면! 많이 먹어도 안찌는건 ... #미스터선샤인 다 보구서 실시간 사진이죠🌿
1달에 1번 #눈바디 #몸스타그램 💡
여름에는 무엇보다 다이어트에 관심이 높아요! 🔍
저만 해도 그렇구요! 늘 사진찍는일을 하다보니 더더욱이요!
먹는대로 쪄버리니 예전에는 야식은 꿈에도 못꾸고
늘 밥은 반그릇에 간식은 어쩌다 한번이었어요 😢
저 지금은 너무나 잘 먹는거
우리 블로그이웃님들은 다 아시죠?😄(먹고사는이야기참고)
운동은 너무나 싫고! 먹고싶은거 다 먹고 날씬할수있다면
얼마나 좋을까! 라는 생각은 지금도 여전한데요♥️
깔라만시를 매일 드셔주시면!
많이 먹어도 안찌는건 아니지만! 확실히 덜쪄요👍🏻
체중감량이 목표라면 밥 정량만 지켜주시고
하루1-2포씩 원액 희석해서 드셔주시구요!
간식이 땡길때는 칼로리 높은 간식보다는 6칼로리 깔라만시곤약젤리로 추천드려요🍋
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저는 어느순간 훅찌더니 1년째 뭘 해도 안 빠지던 살 깔라만시로 원하는 체중 만들었고(작년 9월부터 12개월째 섭취 중)
더 이상은 체중 줄일 생각은 없어서
먹고싶은거 다~먹구, 유지를 위해서(맑은피부,부종제거,변비해결도 겸사겸사)깔라만시 꼬박꼬박 매일 물2L에 깔라만시원액 2포 태워서 마시고있어요💓
그러니 스트레스 없는 체중 유지에도 좋다는거!(다만 4일연속 저녁밥먹고 야식먹고 술먹고 내내하니 체중 늘더라구요ㅋㅋㅋ밥은 맘껏 드시되 야식과 술은 주2-3회정도만?)
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저✔️운동 없이 ! ✔️굶는거 없이 !
작년 9월 체지방 27.7%>>현재는 19%에요🎶
체지방27.7일때도 체중은 저체중이긴 했지만, 체지방이 높으니 군살들이 요기죠기 도드라지더라구요... 그때와 지금 체중이 크게 차이나지는 않지만 체지방이 10%가량 줄어드니 바디라인이 확실히 산답니다👏🏻옷태가 달라요👍🏻
팔뚝이나 배 허벅지 등이 탄탄해진게 느껴지고 배에는 #복근 까지는 아니라도 라인(?)도 조금 잡혔구요! 운동 전혀 하지 않았어요🙏🏻
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✔️그리구요! 깔라만시라고 다 같은 깔라만시 아니에요🍋
최상등급의 깔라만시를 이용해야 가장 효능이 높고 맛도 좋답니다💛 어디서 맛없는 깔라만시 드셔보시구 효과 없었어!! 하시는분 속는셈치고 #삼성제약 제품으로 1달만 매일매일 드셔보시길 진심으로 추천드려요🙏🏻
판매량 10000박스돌파의 힘은 재구매로 모두 이어지기 덕분이에요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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💟6년째 마켓 진행하며 가장 강매 추천하는 아이템이죠👉🏻👈🏻💛
💟공구진행은 내일인 8/6(월) 밤12시 마감됩니다💛
💟프로필링크에서 구매가능하세요! 원액1박스13800원 곤약젤리1박스15900원
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총상금 100만원 !!!! 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (3월5일~5월4일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 ...
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총상금 100만원 !!!! 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (3월5일~5월4일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어) - 심사기준 8주동안 인바디 + 출석률 + 비포애프터 체지방1kg 감량시 +2점 (단, 65kg 이상은 1kg 감량시 +1점) 근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 ! - 올해 첫 이벤트 ❣️ 식단과 운동하기 어려우신 분들을 위한 이벤트❣️ 명절 이후 폭식에 살은 쪘고... 봄은 ... 총상금 100만원 !!!!
바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️
(3월5일~5월4일까지)
-
1등 , 50만원
2등 , 30만원
3등 , 10만원
4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어)
5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어)
-
심사기준
8주동안
인바디 + 출석률 + 비포애프터
체지방1kg 감량시 +2점 (단, 65kg 이상은 1kg 감량시 +1점)
근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 !
-
올해 첫 이벤트 ❣️
식단과 운동하기 어려우신 분들을 위한 이벤트❣️
명절 이후 폭식에 살은 쪘고...
봄은 다가오고..😭
살은 계속 찌기만 해서 고민이 신분🙌🏻
같이 운동하실 분 🙌🏻
이번 기회에 살도 빼고 상금도 타고
일석이조 이벤트 놓치지 마세요 ❣️
-
드디어 !!!!
기구 필라테스 개인레슨 저녁
한 자리 남았어요!👋🏻👋🏻
10회 59만원
20회 110만원
30회 150만원
-
(개인 레슨룸에서 진행되는 기구 필라테스,
강남에서는 이 가격 없는 거 아시죠?🙈)

🌸봄 맞이 이벤트ONE🌸
(선착순20명)
3개월 등록시 + 2주연장
-
6개월 등록시
한달 추가 연장 +발레슈즈 증정
-
12개월등록시
두 달 추가 +안다르요가복증정
-
▶지인과 함께
3개월 등록시 각각 2주 연장, (최대4개월)
6개월 등록시 각각 한달 연장 (최대8개월)
-
🌸봄 맞이 이벤트 TWO🌸
✔️
단체 수업 최대 20~50% 할인
6개월 등록시 월 10만원 ~❣️❣️❣️
대박 할인 된 가격에
발레핏 + 요가 + 필라테스 + 줌바 배워보세요
-
저희 바디핏 디자인에는
저 외에도 각 분야 최고의
전문 강사진들이 계십니다.
현재 필라테스 선생님께서는
한체대에서 강의를 하시고
줌바 선생님들 께서는
신라호텔, 하얏트,반야트리에서,
요가 선생님들 께서는 전통 요가원에서 수업하시는 분들이세요.☺️
다른 곳에서 이렇게 훌륭한 강사진들로
이 가격에 배울 수 없다는 건 제가 보장합니다🙌🏻
- ➕
-
인바디 체성분 검사
다이어트 식단관리해드려요
다이어트 혼자 하기 어려우신분들 문의주세요😊
-
문의
카카오톡 👉🏻 바디핏디자인
전화상담 👉🏻 02 - 575 - 4829
@bodyfit_design
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위치 양재역 4번출구앞 도보30초🙊
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총상금 100만원 !!!! 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (3월5일~5월4일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 ...
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총상금 100만원 !!!! 바디핏디자인 8주 다이어트챌린지❣️❣️ (3월5일~5월4일까지) - 1등 , 50만원 2등 , 30만원 3등 , 10만원 4등 , 운동복7만원(안다르,뮬라웨어) 5등 , 운동복 3만원 (안다르&뮬라웨어) - 심사기준 8주동안 인바디 + 출석률 + 비포애프터 체지방1kg 감량시 +2점 (단, 65kg 이상은 1kg 감량시 +1점) 근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 ! - 올해 첫 이벤트 ❣️ 식단과 운동하기 어려우신 분들을 위한 이벤트❣️ 명절 이후 폭식에 살은 쪘고... 봄은 ... 총상금 100만원 !!!!
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(3월5일~5월4일까지)
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심사기준
8주동안
인바디 + 출석률 + 비포애프터
체지방1kg 감량시 +2점 (단, 65kg 이상은 1kg 감량시 +1점)
근육량1kg 증가시 +2점 총 합산점수 !
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명절 이후 폭식에 살은 쪘고...
봄은 다가오고..😭
살은 계속 찌기만 해서 고민이 신분🙌🏻
같이 운동하실 분 🙌🏻
이번 기회에 살도 빼고 상금도 타고
일석이조 이벤트 놓치지 마세요 ❣️
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기구 필라테스 개인레슨 저녁 자리났어요!
선착순 5명받아요 👋🏻👋🏻
10회 59만원
20회 110만원
30회 150만원
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현재 필라테스 선생님께서는
한체대에서 강의를 하시고
줌바 선생님들 께서는
신라호텔, 하얏트,반야트리에서,
요가 선생님들 께서는 전통 요가원에서 수업하시는 분들이세요.☺️
다른 곳에서 이렇게 훌륭한 강사진들로
이 가격에 배울 수 없다는 건 제가 보장합니다🙌🏻
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건강+피부미용은 기본이구.. 그래도 가장 많은 관심을 가져주시는 몸매관리까지 챙기는 저희 가족의 애정템<span class="emoji emoji203c"></span>️ 휴가앞두고 급하게 다이어트하시는 분들이 많은것 같아요! 그래서 먹는방법이나 ...
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건강+피부미용은 기본이구.. 그래도 가장 많은 관심을 가져주시는 몸매관리까지 챙기는 저희 가족의 애정템️ 휴가앞두고 급하게 다이어트하시는 분들이 많은것 같아요! 그래서 먹는방법이나 팁 추천해달라시는 분들도 많으셔서 알려드리려고요~ 평소에는 음료로 즐기는 스무딩을 급다이어트 시즌엔 청춘스무디 1~2포를 하루 한끼 식사대용으로 드시고, 깔라만시를 연하게 타서 하루에 2포씩 드시기를 권장해요! 슈퍼슈퍼급 효과를 바라시는 분들은 청춘스무디랑 깔라만시를 같이 섞어서 2-3일정도 클렌즈데이로 드셔보세요🍋 포만감도 일반 클렌즈주스보다 ... 건강+피부미용은 기본이구.. 그래도 가장 많은 관심을 가져주시는 몸매관리까지 챙기는 저희 가족의 애정템‼️
휴가앞두고 급하게 다이어트하시는 분들이 많은것 같아요!
그래서 먹는방법이나 팁 추천해달라시는 분들도 많으셔서 알려드리려고요~😚
평소에는 음료로 즐기는 스무딩을 급다이어트 시즌엔 청춘스무디 1~2포를 하루 한끼 식사대용으로 드시고, 깔라만시를 연하게 타서 하루에 2포씩 드시기를 권장해요!
슈퍼슈퍼급 효과를 바라시는 분들은 청춘스무디랑 깔라만시를 같이 섞어서 2-3일정도 클렌즈데이로 드셔보세요🍋🌿
포만감도 일반 클렌즈주스보다 훨씬 좋은 편이라 1차,2차공구때부터 꾸준히 드신 분들은 다이어트효과 너무 잘보고 있다고 해서 제가 다 뿌듯 뿌듯💛
휴가 앞두고 식단조절 하실 분들에게 추천해요🤟🏻
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1차, 2차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요!!🍋
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
✔️편한 디톡스하고 싶으신 분
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🌿
#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
✔️변비로 고생하시는 분
✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
✔️클렌즈쥬스의 가격이 부담되시는 분
✔️간편하고 맛있게 야채섭취하고 싶으신 분
✔️유기농으로 챙겨 드셔야 하는 분
✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬🙆🏼‍♀️
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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_ _ [KOTTBATT] _ 내일과 모레, 주말동안 꽃밭 오픈스튜디오를 엽니다. _ ‘봄맞이’라는 이름의 앵초과 식물이 꽃밭 한 구석에 자리잡고 있어요. 집 안에도 봄을 맞이하기 ...
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_ _ [KOTTBATT] _ 내일과 모레, 주말동안 꽃밭 오픈스튜디오를 엽니다. _ ‘봄맞이’라는 이름의 앵초과 식물이 꽃밭 한 구석에 자리잡고 있어요. 집 안에도 봄을 맞이하기 좋은 예쁜 친구들이 함께있다면 더 즐거운 계절이 되겠죠? :-) _ 조금 추워졌으니, 따뜻하게 입으시고 꽃밭에 놀러오세요. _ 4.7.토요일 3:00-7:00pm 4.8.일요일 12:00-7:00 pm _ 얼마전 구입한 화분이 저세상으로... 왜 내가 키우면 자꾸 죽을까요? 🏻 당신 탓이 아닐 수도 있어요. 물을 주라는대로 줬는데 ... _
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[KOTTBATT]
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내일과 모레, 주말동안 꽃밭 오픈스튜디오를 엽니다.
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‘봄맞이’라는 이름의 앵초과 식물이 꽃밭 한 구석에 자리잡고 있어요. 집 안에도 봄을 맞이하기 좋은 예쁜 친구들이 함께있다면 더 즐거운 계절이 되겠죠? :-)
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조금 추워졌으니, 따뜻하게 입으시고 꽃밭에 놀러오세요. 🌱🌱🌱
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4.7.토요일 3:00-7:00pm
4.8.일요일 12:00-7:00 pm
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얼마전 구입한 화분이 저세상으로... 왜 내가 키우면 자꾸 죽을까요? 👈🏻 당신 탓이 아닐 수도 있어요.
물을 주라는대로 줬는데 상태가 나빠지고 있어요. 👈🏻 물 말고도 식물에겐 중요한 조건들이 있답니다.
제 식물이 이렇게 되었어요. 왜그래요? 👈🏻 이런저런 원인을 추측하고 대처요령을 알려드리지만, 단순히 표면상으로 드러난 모습만으로 원인을 확실히 알 수는 없어요. 가장 중요한건 식물과 내가 그간 주고받은 활동들! 셀프 진단을 위해 식물과 내가 서로 알아가고 맞춰가는 시간이 필요합니다.
실내에서 잘 크는 식물은 뭔가요? 👈🏻 우리 광합성의 필수 요소를 떠올려 보아요. 실내라 해도 식물에게 최소한의 햇빛은 필요합니다. 통풍도 엄청 중요하구요.
오래 여행을 가야하는데 화분에 물은 어떡하지? 👈🏻 식물이 심긴 기간도 중요하고 집을 비우는 기간이 길다면 위탁이 꼭 필요할거예요.
크고 멋진 고가의 식물을 들이고 싶은데 잘 키울수 있을지 모르겠어요. 👈🏻 식물의 원산지를 알고 그에 준하는 환경을 만들어 줄수 있을지 잘 생각해보세요.
많이 신경 쓰지 않아도 되고 잘 죽지 않는 식물은 뭐예요? 👈🏻 미안하지만;; 엄밀히 따지면 그런건 없다고 말씀 드리고 싶은 심정이랄까요. ㅎㅎㅎ 식물은 주어진 환경속에서 상상도 못할 만큼의 생명력을 최대한으로 발휘하고 있는 살아있는 생물이랍니당. 내가 얼마나 공부하고 그만큼 신경 쓰느냐에 따라 수명이 길어질수도 짧아질 수도 있겠죠? :-)
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식물을 하나씩 늘려갈 때마다 그 식물에 대해 열심히 공부해야해요.
흙과 돌, 도구와 식재 부자재들 펼쳐놓고 기다릴게요.
아무리 잘 심어서 보내도 죽는 식물도 있고, 대충 심었지만 잘 크는 식물도 있어요. 직접 심은 화분을 키우는 경험이 켜켜이 쌓인다면 조금씩 내공이 쌓일거예요.
꽃밭 플로리스트와 이야기 나누며 함께 식물을 심고 봄맞이해요.
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#kottbatt #한남동꽃밭 #오픈스튜디오 #식물심기 #반려식물 #홈가드닝 #조용한친구 #녹색친구 #식물박사님우대
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- #꿍인제주반달🌗 에서 검색도 안하고 우연히 들어간 곳곳마다 알고보면 맛집이였고, 찾아보니 수요미식회출신이고?<span class="emoji emoji1f60c"></span> 그래서 정리해 봤다 - 카페 서귀포 1.서양차관 약간 ...
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- #꿍인제주반달🌗 에서 검색도 안하고 우연히 들어간 곳곳마다 알고보면 맛집이였고, 찾아보니 수요미식회출신이고? 그래서 정리해 봤다 - 카페 서귀포 1.서양차관 약간 근현대사 같이 생겼음. 사진찍기예쁨. 캐주얼보단 미스터션샤인 처럼 입고가라 주변에 뭐가없어서 (카페만 띵 있음) 뚜벅이여행에선 위치가 애매했지만 그래도 난 너무 좋았다. 또 가고싶음 2.볼스카페 여기도 도로 중간에 걸어가기엔 매우 이상한 위치에 있지만 가게 내부도 예쁘고, 빵 비주얼이 어마무시함 (배불러서 안먹어봤지만🤣) 나름 ... -
#꿍인제주반달🌗 에서
검색도 안하고 우연히 들어간 곳곳마다
알고보면 맛집이였고,
찾아보니 수요미식회출신이고?😌
그래서 정리해 봤다
-
카페

서귀포

1.서양차관
약간 근현대사 같이 생겼음.
사진찍기예쁨.
캐주얼보단 미스터션샤인 처럼 입고가라
주변에 뭐가없어서 (카페만 띵 있음)
뚜벅이여행에선 위치가 애매했지만
그래도 난 너무 좋았다. 또 가고싶음😌

2.볼스카페
여기도 도로 중간에 걸어가기엔 매우 이상한 위치에 있지만
가게 내부도 예쁘고,
빵 비주얼이 어마무시함
(배불러서 안먹어봤지만🤣)
나름 괜찮음 -

제주시 동쪽

3.풍림다방
송당리에 있음.
치즈머핀 대박 꼭 먹어야함!
티라미수도 괜찮고,
커피도 존맛탱이다 싶더라니
여기 수요미식회 나왔었나보다.
사람진짜 많아서
웨이팅하거나 테이크아웃함.
하지만 우리는 내내 운이좋아서ㅋ
갈때마다 앉았지!

4.친봉산장
풍림다방이랑 가까워요.
여기는 배틀트립에 나왔는데ㅋ
밤에 분위기 있음!!
영업시간이
그날 켜둔 초가 꺼질 때 까지라는
로맨틱함도 있음

제주시 서쪽

5.명월국민학교
폐교를 카페화 한건데 재밌었다(?)
맛보단 그냥 사진찍고 놀기좋음.
아마 월요일인가 언제 플리마켓이 열림!

6.살롱 드 라방
여기 팬케이크ㅋㅋㅋㅋ 예쁨
인스타용으로 아주 좋아요?

7.마틸다
엘피바 신청곡 틀어줘서 매우 신남

식당

1.유리네식당
공항에서 가까운데
여긴 가족이랑 갈때마다 꼭 감!
갈치조림 뭐 이런데임 맛있지요

2.돈사돈 (서귀포)
흙돼지 맛집이라는데
삼겹살 구워줘서 먹고
절주히의 소주를 위해 시킨 김치찌개가
진짜 대박ㅋㅋㅋ
약간 흙돼지 맛집이 아니고
김치찌개맛집 수준!
이 이후로 고깃집 갈때마다 김치찌개 시켰는데
돈사돈만한곳이 없음😢

3.명진전복 (제주시 동쪽)
줄서서 먹는데, 대기한거 후회하지 않음!

4.곰막
회국수 회덮밥 존맛탱!!!!!
맛있다 끅끅 먹어줘라

5.홍대부부 (제주시 서쪽)
해물라면이랑 연어덮밥 비주얼 미쳤는데
맛도 좋음!
이 근처에 한치앞도모를바다 여기도 쏘쏘긴한데
떡볶이 치고 너무 비싸서 아빠가 예전에 한소리함
무슨 장인어른이 만들어 주셨다는 고구마 막걸린가 그런게 있었는데
개인적으로 이근처라면 홍대부부!

6.모꼬지
플레이스제주에 있는곳인데
화덕피자
루꼴라 추가해서 먹으면
엄청맛있고 또 먹고싶고 막 그럼

7.만지식당
여기도 그냥 생각없이갔는데
막 평소 대기1시간 이런곳이였다.
일본식 돈까스 인데 맛있어여
겁나 부드러움!
깅쥐는 지금껏 먹어본 돈까스중 최고랬다🤣
-
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나중에 또 가야지😌
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저요 이번에 써니언니와 미녀들 1기부터 3기분들중 참여의사 있는 친구들과 프로필촬영을 목표로 4월은 유지어터 식단으로 몸을 잘 달래고 5월에 다이어트해서 5월26일날 프로필촬영 하기로 ...
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저요 이번에 써니언니와 미녀들 1기부터 3기분들중 참여의사 있는 친구들과 프로필촬영을 목표로 4월은 유지어터 식단으로 몸을 잘 달래고 5월에 다이어트해서 5월26일날 프로필촬영 하기로 했어요! . 단, 저는요 몸만들기에 가장 기본은 건강! 저는 극한의 식단, 소식으로 살빼기,,이런건 안합니다. 예전의 경험을 잠시 기억해내자면 고통이였습니다. 유지어터든 다이어터든 골고루 먹는 식단을 기본으로 할꺼구요.. 올린 사진을 보시면 운동만 할때! 근력+식단만 할때 근력+유산소+식단 할때! 몸으로 느껴지는 부분들 다 공유할 예정입니다^^ . 이번달은 ... 저요 이번에 써니언니와 미녀들 1기부터 3기분들중 참여의사 있는 친구들과 프로필촬영을 목표로 4월은 유지어터 식단으로 몸을 잘 달래고 5월에 다이어트해서 5월26일날 프로필촬영 하기로 했어요!
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단, 저는요 몸만들기에 가장 기본은 건강!
저는 극한의 식단, 소식으로 살빼기,,이런건 안합니다. 예전의 경험을 잠시 기억해내자면 고통이였습니다. 유지어터든 다이어터든 골고루 먹는 식단을 기본으로 할꺼구요..
올린 사진을 보시면 운동만 할때!
근력+식단만 할때
근력+유산소+식단 할때!
몸으로 느껴지는 부분들 다 공유할 예정입니다^^
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이번달은 4기 모집없이
5분 정도 추가모집해서 4월은 유지어터! 5월은 프로필 목표로 같이 달려보시고 싶으신분 계시면 메일 주세용^^
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👉🏽참여접수기간 : 현재부터~ ~4월16일 (월)
👉🏽참여방법 - [email protected]
👉🏽참가비용 - 없음
👉🏽메일내용 - 이름, 전화번호, 참여목적,인스타그램 ID 적어서 보내주세요
👉🏽참여인원 - 5명 (담청되면 휴대폰으로 연락 드릴깨요^^)
👉🏽카톡 단톡방 만들어서 대화로 소통합니다^^
⭐메일 보내시고 댓글로 참여지원했다고 남겨주시면 감사하겠습니다!🙏🏾
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혹여나..말씀 드리는데요
저난 상업적 목적으로 하는거 아니고 단톡방 유지하는 동안 제가 공구하는 제품들 홍보 안합니다^^
제가 약속 드렸던 것 처럼!
감사드리는 마음을 이렇게라고 해드리고 싶은 마음입니다^^
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#트윙클써니7 #다이어트 #유지어터 같이할래요?👉🏽👈🏽
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아쿠아맨 [2018] <span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️.5 ———————————————————————— #1 그래, DC 이정도면 선방했다. 솔직히 '다크나이트' 이후로 회사 망한 ...
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아쿠아맨 [2018] ️.5 ———————————————————————— #1 그래, DC 이정도면 선방했다. 솔직히 '다크나이트' 이후로 회사 망한 줄 알았다. 총평을 해보자면 'DC치고 마블스럽다.' 🤔 - 다크함과 노블레스 오블리제, 비판, 풍자가 더이상 흥행에 도움이 되지 않는 다는 것을 깨달은 탓인지 마블식 개그와 영상미를 복붙 수준으로 만들었다. - 그래서 볼 만 하다. 2D도 재미있지만 4D로 보면 (물도 맞고..) 더 다이나믹한 재미가 있을 것 같다. ———————————————————————— #2 제이슨 ... 아쿠아맨 [2018] ⭐️⭐️⭐️⭐️.5 ————————————————————————
#1
그래, DC 이정도면 선방했다.
솔직히 '다크나이트' 이후로 회사 망한 줄 알았다.
총평을 해보자면 'DC치고 마블스럽다.' 🤔
- 다크함과 노블레스 오블리제, 비판, 풍자가 더이상 흥행에 도움이 되지 않는 다는 것을 깨달은 탓인지 마블식 개그와 영상미를 복붙 수준으로 만들었다. - 그래서 볼 만 하다. 2D도 재미있지만 4D로 보면 (물도 맞고..) 더 다이나믹한 재미가 있을 것 같다. ————————————————————————
#2
제이슨 모모아 ...어디서 많이 봤다 했더니
'왕좌의 게임' 용엄마의 남편 '칼 드로고'였다🤭
왕좌 가지고 싶다는 아내에게 '네가 갖고 싶다면 당연히 안겨 줘야지'라는 엄청난 사랑꾼의 면모를 보여주셔서
제가 좀 반할 뻔 했었는데 [아쿠아맨]에서 더더 찰떡같은 연기를 보여주셨다.
저는 그래도 칼 드로고가 더 좋아요 ... ❣️
- 누가 이 분을 40살이라고 믿겠는가...
내 취향은 역시 연상인가 🥰
————————————————————————
#3
아쿠아맨의 감독이 '제임스 완'인데 [컨저링], [애나벨], [인시디어스] 등 공포영화만 만드시더니 오히려 이번에 제대로 된 방향을 잡으신 것 같다.
앞으로 DC의 히어로물로 필모 방향을 옮겨가시지 않을까 하는 추측을 감히 해본다. ————————————————————————
#4
메라(앰버 허드)는 5개월 동안 매일 5시간씩 훈련을 했다는데, 그래서 그런지 액션신과 몸매가 와우..... 스칼렛 요한슨 느낌도 나고 매력이 넘침 (언니들에게 금사빠) 👏🏻👏🏻
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#5
꽃게 아틀라나 여왕(니콜 키드먼)님의 등장은
너어어무 예측 가능한 전개였으나
그래도 훈훈하니깐 넘어가드리는 걸로....
물고기 비늘 같은 옷은 '내가 바로 여왕이다'라는 느낌을 몸소 보여주신 것 같다. 물고기 옷을 그렇게도 예쁘게 소화하실 일인가... 😂
————————————————————————
#6
외국 영화를 보다보면 자꾸 다른 작품들의 캐릭터가 겹쳐서 집중이 안될 때가 많은데
벌코는 [찰리와 초콜릿 공장]의 움파룸파가 떠올라서,
옴 왕(패트릭 윌슨) 은 [컨저링] 에드 역이 떠올라서 좀 힘들었다 🥴🥴
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#7
거의 2시간 반에 달하는 긴긴 영화임에도
재미있다. 100점은 아니지만 90점 정도는 줄 수 있는 아쿠아맨 단독 데뷔작이었다고 생각한다. - 비록 잉어를 연상시키는 금박 * 초록의 조화라는 패션 테러를 보여주셨지만 저..저는 괘...괜찮습니다. (웃음웃음) 아쿠아맨 의상 감독 누구냐...🤬
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#8
지상이 아닌 수중 히어로라는 참신함이 [아쿠아맨]의 흥행에 큰 역할을 했다고 생각한다. - 소오올직히 모모아의 화난 근육과 CG가 다했다.
- 결국 21세기형 포세이돈...블라블라
- 나도 삼지창 가지고 싶당 예뽀 반짝반짝✨
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#9
쿠키 1개🍪
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#아쿠아맨 #AQUAMAN #2018 #영화 #movie #영화리뷰 #영화추천 #클스마스엔원픽님과범블비보꾸양🤭
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 #RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ . <span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f6a8"></span> 당장 임보처에서 나와야해요 갈 곳이 ...
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#RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ . 당장 임보처에서 나와야해요 갈 곳이 없어요... . 한분이라도 더 볼 수 있도록 공유부탁드려요🏻 . 병원선생님께서 구조되기 전 교통사고가 난 것 같은데 자연치유가 된 걸로 보이신다고 말씀하셨어요. 그 아픈 몸으로 혼자 거리를 떠돌며 얼마나 아팠을지... 그 작은 몸으로 교통사고까지 당하고 대견하게 잘 버티고 있었는데 결국 보호소로 잡혀와서 안락사 직전까지 갔었어요 하지만 정말 ... #RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ .
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당장 임보처에서 나와야해요
갈 곳이 없어요...
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한분이라도 더 볼 수 있도록 공유부탁드려요🙏🏻
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병원선생님께서 구조되기 전
교통사고가 난 것 같은데
자연치유가 된 걸로 보이신다고 말씀하셨어요.
그 아픈 몸으로
혼자 거리를 떠돌며 얼마나 아팠을지...
그 작은 몸으로 교통사고까지 당하고
대견하게 잘 버티고 있었는데
결국 보호소로 잡혀와서
안락사 직전까지 갔었어요
하지만 정말 운좋게
임보처가 생겨 급하게 이동했으나
믹스라는 이유로 입양문의 제로..
임보엄마는 대학생이고 곧 취업을 나갑니다.
더 이상 임보할 수 없는 상황이에요.
작은 3키로대 여아이고
살아온 시간들이 고되었는지
사람을 겁내고 소심하나
친해지면 애교쟁이로 변하는 아이에요
이런 아이들이 한번 마음을 열면
자신의 모든 사랑을 주는
엄마 아빠바라기가 될꺼에요!!
이런 천가같은 아이가 꼭 좋은 가족을
만날 수 있도록 도와주세요🙏😭
.
✔️입양문의는
01092090503으로 연락주시거나
@starspringdurusummer 다렉주세요.
(직장인입니다. 문자주시면 연락드리겠습니다 )
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✔️입양 확정시에는 봉사자들이
전국 어디든 아이를 입양자님께 데려다 드려요!
.
(입양 전 필독사항)
1. 중성화는 필수이며, 중성화에 동의하지 않으시면 입양 진행은 되지 않습니다.
2. 미성년자, 미혼, 신혼부부는 입양이 불가할 수도 있습니다. (환경변화로 파양률이 높습니다.)
3. 가족중 반려견과 생활함에 있어서 알러지를 가진 분이 있습니까? 기본적으로 알러지가 있다면 입양진행 어렵습니다만 그럼에도 불구하고 입양했을시에 그에관한 문제점을 감수하고 노력할 자신이 있습니까?
4. 입양동의서에 동의를 하셔야 하며 동물등록은 필수로 하셔야 합니다.
5. 네이버카페에 가입하셔야 하며 입양후 소식을 한달에 1번이상 알려주셔야 합니다.
(http://cafe.naver.com/ulsancham)
6. 입양책임비는 15만원이며, 기본검진(사상충검사,파보,레볼루션,원충)및 중성화비를 책임비로 대체합니다.
7. 자세한 상담문의는 기재된 번호로 문자연락주시거나 원글자에게 다이렉트로 연락주세요.
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낸시렐라 자체제작 캐시미어 원피스🖤 가격맞냐고 여러번 문의주셨던 제품이에요<span class="emoji emoji1f602"></span> 시중에 10%캐시미어 울혼방 원피스 최저가중 하나라고 말씀드릴수있어요🤔 대부분 캐시미어 원피스들이 ...
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낸시렐라 자체제작 캐시미어 원피스🖤 가격맞냐고 여러번 문의주셨던 제품이에요 시중에 10%캐시미어 울혼방 원피스 최저가중 하나라고 말씀드릴수있어요🤔 대부분 캐시미어 원피스들이 5%들어가있는데 저희는 10%로 넣었어요🤔 국내제작 공장에서 제작된 상품으로 가장 기본라인으로 제작되었어요. 이번에 낸시렐라에서는 캐시미어라인으로 여러가지 스타일을 제작했는데요, 오늘소개해드리는 원피스는 정말 너무너무 편해서 아기엄마라면 무조건구매각이구요 요몇일 백화점에 있으면서 슬리퍼에 계속 코디했는데 제작한 수량 절반이상이 ... 낸시렐라 자체제작 캐시미어 원피스🖤
가격맞냐고 여러번 문의주셨던 제품이에요😂
시중에 10%캐시미어 울혼방 원피스 최저가중
하나라고 말씀드릴수있어요🤔
대부분 캐시미어 원피스들이 5%들어가있는데
저희는 10%로 넣었어요🤔
국내제작 공장에서 제작된 상품으로 가장 기본라인으로 제작되었어요.
이번에 낸시렐라에서는 캐시미어라인으로
여러가지 스타일을 제작했는데요,
오늘소개해드리는 원피스는 정말 너무너무 편해서
아기엄마라면 무조건구매각이구요😅
요몇일 백화점에 있으면서 슬리퍼에 계속 코디했는데
제작한 수량 절반이상이 나갈정도로 인기가많았어요.
그래서 오늘 사이트 업댓되면서 판교현대에서는 보실수만 있고
구매는 사이트에서 부탁드릴게요🙏🏻
백화점에 오신분들이 만족하셨다면 믿고구매하셔도되요☺️
캐시미어10% 들어간 부드러운 소재-
차르르 흐르는 느낌- 일반 니트에서는 느껴보실수없어요.
원피스 입어보시면 다음 제작상품또한 눈여겨보실거라 생각되어요🌟
중간마진 없이 제작된 상품이여서 착한가격으로 만나보세요❤️
컬러는 아이보리.베이지.그레이 3컬러입고되었구요-
지금당장입기엔 조금 더울수있으나 한 일주일~2주일뒤엔 정말 매일같이 교복처럼 입으실거에요:)
낙낙한 핏감-편안함-포근함까지 챙겨드려요😘
자체제작인만큼 카라원피스여도 카라부분을 살짝 밑으로 내려
조금 독특해용 ㅎㅎ
하지만 수그려도 가슴이 안보여서 강추👍🏻👍🏻
혹,1차수량이 마감될경우,
2차수량은 7-10일정도 소요되는부분 참고부탁드릴게요💙
정말 추천해드리는 제품이에요...
#캐시미어원피스
#낸시렐라
#니트원피스
#캐시미어원피스
#자체제작
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<span class="emoji emoji1f4db"></span>10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 ...
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10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) . . .여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다 보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... . . .지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 ... 📛10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! .
다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 ☎010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) .
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.💧여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다
보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... .
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.💧지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 , 민박집 주인내외가 전통방식의 막걸리를 만들고 있다는 놀랍고도 무서운 사실 ^^;; .
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.💧그리고 ...이 댁에는 사람을 좋아하는 삽살이 윙키가 주인분들과 같이 지내고 있지요 .. .
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. 💞 10 ~12분정도 이번모임에 참여 가능하오니 연락주시구요 .
. 서로 일면식이 없으신 분 들끼리 이틀을 지내셔야 되기에 너그러우며 친화력이 있는 성격이길 바래보며 이점 이해 부탁드려요 ... .
.독방이 아닌 누추한 곳에 초대하여 죄송합니다 ^^;; 일단 ... 문의 들어오는 분 들과 오실 분 들이 정해지면 방 배치를 해볼게요 ...
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. 💞이번 모임에 오실때는 각자 마실것 드실것 은 갖고 오시구요 ( 우아하게 포트럭파티 라고 하죠 ) ... 회비 × 숙박비 × .
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. 💞 이번모임은 ... 지리산갈래 , 그냥 잠만잘래 , 사진만찍을래 , 아니면 내맘대로할래 , 등 등 .... 각자 하고픈 대로 자유롭게 지내시다 가시길 바라는 즉흥적인 생각으로 만들었기에 이왕이면 .. 나 홀로 쉬러 오시길 바랍니다 !!!!!
.( 애완견 애묘 동반 × 가족 × ... 그래도 가족과 오고 싶다면 다른분들께 방해가 되지않도록 방을 따로 예약하시길 부탁드려요 미리 연락주시면 예약하는데 도움을 드릴게요 ) .
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. 💞 요새는 워낙 개성이 강하고 뚜렷한 자기주장 애착시대인지라 .. 비박을 원하시는 분 들은 ... 지리산 하늘아래 어디에든 펴고 주무실 수 있는 곳 이 많으니 마음껏 비박 을 하시길 바랍니다
혹시 .. 텐트여유가 있으면 갖고 오셔서 누군가에게 추억에 남을 비박을 하실 기회를 주시면 고맙겠습니다 ... ♥
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. 💞 10월의 지리산은 한낮을 제외하고는 아주 쌀쌀하고 춥기에 옷을 제법 준비하고 오시구요 .. 라면 1박스 는 이미 준비되었으니 다른 먹거리로 갖고 오시길 바랍니다 !!!
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. 🌼 첫모임 인지라 여러분을 만난다는 생각에 저도 무척이나 설레입니다 ..
금요일 오시기 힘이 든다면 토요일 오셔도 괜찮은데요 .. 지리산마천은 오셨던 분들은 아시겠지만 멀어도 넘 먼 곳에 있답니다 ( 오시면서 놀라실 수 있어요 ^^;; )
우리나라 지리적인 특성상 내륙으로 들어온 깊숙한 골짜기 지리산이기에 오며가며 거의 하루의 시간을 다 사용하므로 늦더라도 금요일 도착을 권해드립니다 ... 그리고 이동 거리가 멀고 초행시골길을 밤운전해서 오는 건 위험하다보니 ... 만약 카풀을 해야된다면 어느 지역에서 출발을 하는지 알려주시면 오시는 분들을 연결해 드리겠습니다 ... .
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. 🌼 버스를 타고 오시는 법 은 ... 출발지에서 마천 ( 백무동 ) 을 티켓팅한뒤 마천터미널에서 하차후 ... 버스터미널옆 택시를 타시면 됩니다 .. ( 금계 별무리민박집 에 데려다 달라고 하셔요 ) .
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. 🌼 자동차 이용시 ... 경남 함양군 마천면 금계길 53 ~10 #별무리민박 .. 으로 오시길 바래요 .
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. 🌼 여러도시에서 출발할때 소요시간 ... .
. * 동서울 ~마천까지 3:30 ~4시간 소요 (고속버스이용시 ) .
. * 부산 ~마천까지 2:30 ~3:00 시간 소요 ( 자동차 이용시 ) .
. * 대전 광주 전주 대구 ~ 마천까지 2:00 ~ 2:30 ( 자동차이용시 ) .
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. 🌸 모임이 있는 10월 첫쩨주 는 징검다리 연휴이기에 10월 9일 까지 월차나 연차를 내어 오셔도 될것 같은데요 ... 단 , 7 ~9 일까지 더 있고 싶으시면 저에게 알려주시길 바래요 ... 지리산의 가을 날 가을 밤 가을 풍경을 맘껏 누리고 가시길 적극 권해 봅니다 ... .
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. 🌸 가장 아름다운 시월의 지리산마천 에서 여러분에게 좋은 추억을 드리고 싶습니다
늘 지켜봐 주시는 여러분들 고맙습니다 ~~♥
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. #지리산마천골_별헤는밤 .
#지리산에서놀아볼까요
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. #지리산국립공원 #지리산마천골
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[알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장] 태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제 12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 ...
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[알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장] 태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제 12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 석탄을 이송하는 기계에 목숨을 잃었습니다. 군 제대 후 경험을 쌓고자 했다던 24살 청년은 입사한지 두 달 만에 보이지도 들리지도 않는 고독 속에서 눈을 감았습니다. 그는 6시간 동안 방치되어 있었습니다. 우리는 그가 목숨을 잃은 정확한 시간도 알 수 없습니다. 컨베이어 벨트 안에서 사고가 났을 때, 그가 마지막으로 남기고자 했던 말이 무엇인지도 알 수 없습니다. 우리가 기억하는 ... [알림- 12/13(목) 오후7시 광화문광장]
태안 화력발전 비정규직 “24살 고 김용균님” #추모 문화제

12월 11일 새벽 3시 20분. 태안화력발전소 하청업체 비정규직이 석탄을 이송하는 기계에 목숨을 잃었습니다. 군 제대 후 경험을 쌓고자 했다던 24살 청년은 입사한지 두 달 만에 보이지도 들리지도 않는 고독 속에서 눈을 감았습니다.
그는 6시간 동안 방치되어 있었습니다. 우리는 그가 목숨을 잃은 정확한 시간도 알 수 없습니다. 컨베이어 벨트 안에서 사고가 났을 때, 그가 마지막으로 남기고자 했던 말이 무엇인지도 알 수 없습니다. 우리가 기억하는 스물 넷 청년의 마지막은 피켓을 들고 수줍게 찍은 인증샷 뿐입니다. 피켓에는 “문재인 대통령, 비정규직과 만납시다.”라 적혀있습니다.
고 김용균님이 일하던 자리는 정규직이 하던 업무였습니다. 외주화가 되면서 2인1조라는 원칙은 지켜지지 않았습니다. 대통령은 “공공부문 비정규직 제로시대”를 선언했지만 발전소 위험업무는 단 하나도 정규직으로 전환되지 않았습니다.

최근 5년간 발전소 안전사고 346건, 이 중 97%인 337건이 비정규직에게 벌어졌습니다. 위험의 외주화, 만성적 인력부족, 공공기관 효율화, 구조조정…. 건조한 단어와 무심한 통계 앞에서 노동자들은 “정규직 안 해도 좋다. 더 이상 죽지만 않게 해달라.”고 울부짖습니다.
9-4 승강장에서 목숨을 잃었던 이는 열 아홉살이었습니다. 촛불집회에서 “박근혜가 퇴진하면 내 삶이 달라지나요.”라 묻던 청년은 24살이었습니다. 세월호 추모집회와 9-4 승강장 포스트 잇 앞에서 했던 다짐, 안전한 사회를 만들겠다는 약속은 “조금 더 기다려 달라.”는 변명에 부딪혀 표류하고 있습니다. 그 사이 우리는 또 이렇게 “24살 청년”을 보내야만 합니다.
이대로 고 김용균님을 보낼 수는 없습니다. 12월 13일(목) 19시 광화문 광장에서 추모문화제를 진행합니다. 비정규직 삶을 살고 싶지 않았던 화력 발전소의 스물 넷 청춘의 죽음을 추모하는 자리입니다. 비정규직 없는 세상을 바라는, 위험의 외주화 중단을 외치는, 더 이상 아픈 죽음의 행렬이 멈춰지길 바라는 모든 이들이 함께 하기를 바랍니다.
외롭지 않게
아프지 않게
우리가 함께 촛불을 밝혔으면 합니다. . ■ 일시/장소 : 12월 13일(목) 19시, 광화문 광장(세월호 농성장 앞) . ■ 급하게 준비하는 추모문화제입니다. 자유발언을 중심으로 진행됩니다. . ■ 문의
유흥희(기륭전자 비정규직) 010-7355-9826
김혜진(전국불안정노동철폐연대)
010-4538-0051 .

#문재인 대통령과 대화를 요구하는 #비정규직 100인 대표단
고 #김용균 태안화력 비정규직 노동자 사망사고 진상규명 책임자처벌 시민대책위원회
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앞자리 3되는줄 알고 놀램 유지어터인데 마녀랑 청춘을 간식대신 평소보다 더더 먹을때는 체중이 빠져서 적당히 먹으려고 합니다.. 살빠지면 엄마미가 싫어하고돈요 평소에는 153ᴄᴍ 42ᴋɢ 유지합니다🍋 . 문의&구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ . 공구기간 8/7 ~ 8/10 무료배송 당일발송 네이버에 #백인영닷컴 . . #셀카 #셀피 #운동 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #체중 #뷰티 #스무디 #먹스타그램 #간식 #건강 #디톡스 #클렌즈주스 #운동하는남자 #운동하는여자 #쾌변 #몸매관리 #식사대용 #유기농주스 #깔라만시 앞자리 3되는줄 알고 놀램💦
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- . 저희팀 사장님 후기입니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ 날씬한 사람은 더욱 날씬하고 탄탄하게 만들어주는 디톡스<span class="emoji emoji1f606"></span> . . 다이어트 하려고🥊 1.굶기 2.%식단 3.운동 4.지방흡입 5.주사 ...
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- . 저희팀 사장님 후기입니다️ 날씬한 사람은 더욱 날씬하고 탄탄하게 만들어주는 디톡스 . . 다이어트 하려고🥊 1.굶기 2.%식단 3.운동 4.지방흡입 5.주사 6.한약 7.식욕억제 8.디톡스 . 이 중에서 알아보고 하시겠죠?? 근데 여러분들이 저 중에서 건강까지 찾아서 체질이 바뀌고 살은 보너스로 빠져 주는건 뭐가 있을까요?? . 운동해서 빼려구요?? 운동하면 당연히 좋죠~~ 일단 몸에 찌꺼기와 체지방 먼저 빼준 다음에 하셔도 늦지 않아요~ . . . . . ️숨겨왔던 나의 라인찾기 ️재정상황이안되서 ️약속이있어서 ️이미 ... -
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저희팀 사장님 후기입니다❤️
날씬한 사람은 더욱 날씬하고 탄탄하게
만들어주는 디톡스😆
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다이어트 하려고🥊
1.굶기 2.%식단 3.운동 4.지방흡입
5.주사 6.한약 7.식욕억제 8.디톡스
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이 중에서 알아보고 하시겠죠??
근데 여러분들이 저 중에서 건강까지 찾아서 체질이 바뀌고 살은 보너스로 빠져 주는건 뭐가 있을까요??
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운동해서 빼려구요??
운동하면 당연히 좋죠~~
일단 몸에 찌꺼기와 체지방 먼저 빼준
다음에 하셔도 늦지 않아요~😄👍
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✔️숨겨왔던 나의 라인찾기
✔️재정상황이안되서
✔️약속이있어서
✔️이미 먹어버려서..
✔️하시는 분들!
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지금바로 시작하세요
살빼고 싶으신분들 문의주세용
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✔(@beya_lee ) ⬅️ 1:1 관리
살찌는 이유부터 찾기 !! 프로필꾹❤️링크꾹❤️
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🌸카톡상담 Leebya
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 #우리학교김선생님 포스로 나타난 신팀장님, 한낱 #미생 에 불과한 우리의 #지옥사원 이야기들. 결론은 #오만상과편견 만 없다면 #개밥도토리 신세는 면한다는 #노동본색 드러냄. ...
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#우리학교김선생님 포스로 나타난 신팀장님, 한낱 #미생 에 불과한 우리의 #지옥사원 이야기들. 결론은 #오만상과편견 만 없다면 #개밥도토리 신세는 면한다는 #노동본색 드러냄. #은밀하게위대하게 이뤄진 스카웃제의는 #이토록보통의 #퀴퀴한일기 로 끝났고 #유부녀의탄생 은 그날의 #스킬 을 떠올리게 했다. 장장 7시간 #박살소녀 컨셉으로 1차에서 3차까지 #이게뭐야 그렇지만 노래방 선곡은 #취향저격그녀 대행사와 렙사로 만나 이제는 그냥 서로, #못잡아먹어안달 배가 아프니, 감기가 다이어트가 어쩌니, 핑계대고 와서는 정작 #어제오늘그리고내일 ... #우리학교김선생님 포스로 나타난 신팀장님,
한낱 #미생 에 불과한 우리의 #지옥사원 이야기들.
결론은 #오만상과편견 만 없다면 #개밥도토리 신세는 면한다는 #노동본색 드러냄.
#은밀하게위대하게 이뤄진 스카웃제의는 #이토록보통의 #퀴퀴한일기 로 끝났고 #유부녀의탄생 은 그날의 #스킬 을 떠올리게 했다.
장장 7시간 #박살소녀 컨셉으로 1차에서 3차까지 #이게뭐야 그렇지만 노래방 선곡은 #취향저격그녀
대행사와 렙사로 만나 이제는 그냥 서로, #못잡아먹어안달
배가 아프니, 감기가 다이어트가 어쩌니, 핑계대고 와서는 정작 #어제오늘그리고내일 따위 신경 안 쓰는 사람처럼 불태우다감. #어쩌다발견한7월 에 또 만나요 #과격자매단 😍😆
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#이글에쓰여진웹툰명18개 #다음웹툰 #이제는말할수있다 #사수 #부사수 #대행사 #렙사 #관계역전 #다음엔애니메이션 #을지로3가 #을지도루묵
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오늘은 저녁으로 닭가슴살 구운거랑 어제 만들어논 샐러드ㅎㅎㅎ 운동갔다와서 배고픈데 바로 먹을수있어서 조으다<span class="emoji emoji1f622"></span><span class="emoji emoji1f646"></span> 오늘의운동은 숄더랑 팔 위주로! 덤벨로 한 운동들이라서 양쪽에 5lb ...
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오늘은 저녁으로 닭가슴살 구운거랑 어제 만들어논 샐러드ㅎㅎㅎ 운동갔다와서 배고픈데 바로 먹을수있어서 조으다 오늘의운동은 숄더랑 팔 위주로! 덤벨로 한 운동들이라서 양쪽에 5lb 덤벨 들고 했어요! - 10분 걷기 - 스트레칭 - 스쿼트 20*3 - 7.5lb 덤벨 사이드밴드 양쪽 15*3 - 크런치 30*3 - 메디씬볼 크런치 20*3 - V up 숄더운동 15*2 - 덤벨 풀다운 15*2 - 트라이쎕 익스텐션 15*2 - 백 트라이쎕 익스텐션?풀다운? 15*2 - 바이쎕 in curl 20*2 - 바이쎕 컬 양쪽 10*2 - 트레드밀 ... 오늘은 저녁으로 닭가슴살 구운거랑 어제 만들어논 샐러드ㅎㅎㅎ 운동갔다와서 배고픈데 바로 먹을수있어서 조으다😢🙆 오늘의운동은 숄더랑 팔 위주로! 덤벨로 한 운동들이라서 양쪽에 5lb 덤벨 들고 했어요!💪💪
- 10분 걷기 - 스트레칭
- 스쿼트 20*3
- 7.5lb 덤벨 사이드밴드 양쪽 15*3
- 크런치 30*3
- 메디씬볼 크런치 20*3
- V up 숄더운동 15*2
- 덤벨 풀다운 15*2
- 트라이쎕 익스텐션 15*2
- 백 트라이쎕 익스텐션?풀다운? 15*2
- 바이쎕 in curl 20*2
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<span class="emoji emoji1f331"></span>임산부라면 필독:) <span class="emoji emoji1f449"></span>임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ <span class="emoji emoji1f423"></span>3주~6주<span class="emoji emoji1f423"></span> 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 ...
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임산부라면 필독:) 임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ 3주~6주 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 좋아요^^ *1~6개월까진 꾸준히♡ (단, 7개월 이후부턴 묽은 혈에 출산 후 지혈이 안될 수 도 있기에 섭취를 안하시는게 좋습니다) 2개월 우리몸의 99.9% 주 원료는 단백질^^ 태아의 성장을 위해 단백질을 섭취해요. 3개월 변비예방을 위해 식이섬유질, 유산균 섭취^^ 장 환경이 좋아야 자궁 건강에도 좋아요~ 4개월 임신 초기 뇌 척수 등에서 뻗어가는 ... 🌱임산부라면 필독:) 👉임신 개월수에 맞는 영양소 섭취로 건강하고 똑똑한 아이 만들기♡ 🐣3주~6주🐣 아이의 두뇌가 형성되는 시기라 똑똑한 내 아기를 위하여 오메가3를 섭취하시면 두뇌발달에 좋아요^^ *1~6개월까진 꾸준히♡ (단, 7개월 이후부턴 묽은 혈에 출산 후 지혈이 안될 수 도 있기에 섭취를 안하시는게 좋습니다) 🐣2개월🐣 우리몸의 99.9% 주 원료는 단백질^^ 태아의 성장을 위해 단백질을 섭취해요. 🐣3개월🐣 변비예방을 위해 식이섬유질, 유산균 섭취^^ 장 환경이 좋아야 자궁 건강에도 좋아요~ 🐣4개월🐣 임신 초기 뇌 척수 등에서 뻗어가는 신경계통. 기형을 줄이고, 신경발달을 위해 엽산을 섭취해요. 🐣5개월🐣 이제부터 철분보충을 해요. 철분은 비타민C와 함께 먹어야 흡수율이 높아져요. 구리도 꼭 같이 드셔야 하구요. 🐣6개월🐣 태아의 뼈를 튼튼히~ 필요할때마다 엄마 칼슘을 빼내어 쓴대요. 산모의 뼈가 약해지지 않고, 아이의 튼튼한 뼈를 위한 칼슘 섭취^^ 🐣7개월🐣 조산을 예방하려면 비타민C를 드세요. 🐣8개월🐣 비타민B1이 부족하면 전신권태,다발성 신경염, 부종,유산,조산의 원인이 됩니다. 비타민B1 드세요. 🐣9개월🐣 태아 발육장애를 막기위해 비타민B2 드세요 . 부족하면 당질이나 지방질 대사 장애로 구강,구순,점막에 이상을 가져와 구강염,구순염,설염,결막염을 일으켜요ㅠ 🐣10개월🐣 저항력을 키우는 베타카로틴 드세요. 비타민A는 임신부의 물질대사를 높이고 태아의 발육과 성장에 관여하며, 세균감염에 대한 저항력, 시력증진에 필요한 비타민입니다. 그 중 베타카로틴은 항산화 비타민으로 면역력 강화에 좋습니다♡ 🐔산모의 건강이 아이의 건강입니다🐔

개월수에만 이런 영양이 필요한게 아니라
우리몸에 필수적인 영양들인데
임신을 했을 때는 더 많이 필요로 하는거죠^^ 출산 전 충분한 영양관리로 건강한 출산~하시고
출산 후에도 건강한 엄마가 되어주세요^^ #시너지 #시너지월드와이드 #다이어트 #디톡스 #뱃살빼기 #스킨케어
#시너지 #전신디톡스 #건강식품 #팔뚝살 #몸짱 #셀룰라이트 #뱃살 #등살
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오늘운동끝~~오랜만에 낸시홈짐 따라하기~~<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 주원홈트 식스먼스 끝내고~낸시홈짐~무릎올려차기에서 ㅋ ㅋ내영혼가출 ㅋ ㅋ항상느끼지만 멋진분<span class="emoji emoji1f60d"></span> 주원홈트 식스먼스 4월플랜7일차<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 <span class="emoji emoji2714"></span>️더블스쿼트100개 <span class="emoji emoji2714"></span>️동그라미 ...
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오늘운동끝~~오랜만에 낸시홈짐 따라하기~~ 주원홈트 식스먼스 끝내고~낸시홈짐~무릎올려차기에서 ㅋ ㅋ내영혼가출 ㅋ ㅋ항상느끼지만 멋진분 주원홈트 식스먼스 4월플랜7일차🏻 ️더블스쿼트100개 ️동그라미 100개 ️와이드앤W100개 ️낸시홈짐3세트 4분타바타완료 - - - #운동끝 #주원홈트 #주원홈트식스먼스 #낸시홈짐 #1일1운동 #다이어트 #다이어터 #살빼자 #운동하는엄마 #운동하는여자 #일상 #데일리 #뱃살빼기 #복근만들기 #탄탄바디 #나도운동하면서아름답게나이들고싶다 오늘운동끝~~오랜만에 낸시홈짐 따라하기~~👍👍👍
주원홈트 식스먼스 끝내고~낸시홈짐~무릎올려차기에서 ㅋ ㅋ내영혼가출 ㅋ ㅋ항상느끼지만 멋진분😍
주원홈트 식스먼스 4월플랜7일차💪🏻
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술도못마셔.. 탄산도못먹어.. 단음료좋아해.. 완전 초딩입맛 사로잡은 청춘이랑 마녀🍋 요즘 대세 화사씨도 꼭 소주에 타먹는다는 깔라만시 여름엔 탄산수 얼음동동띄워 많이 드시더라구요️ 시고 쓰고 찡그리며 먹었다면 진짜.. 잘못 드시고 계신거 4차공구 제가 딴건 안챙겨먹어도(진짜 없음ㅋ) 반년가까이 매일 엄마미랑 챙겨먹는 필수 이너뷰티템. 청춘스무디는 이슈가 하나 있으니 블로그 참고해주세요! 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 ... 술도못마셔.. 탄산도못먹어.. 단음료좋아해.. 완전 초딩입맛 사로잡은 청춘이랑 마녀🍋🌿
요즘 대세 화사씨도 꼭 소주에 타먹는다는 깔라만시💛
여름엔 탄산수 얼음동동띄워 많이 드시더라구요⚡️
시고 쓰고 찡그리며 먹었다면 진짜.. 잘못 드시고 계신거😤
🔛4차공구🔛
제가 딴건 안챙겨먹어도(진짜 없음ㅋ) 반년가까이
매일 엄마미랑 챙겨먹는 필수 이너뷰티템.
청춘스무디는 이슈가 하나 있으니 블로그 참고해주세요!
🍋
#마녀의레시피
시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..😞
무턱대로 시중에 저렴하다고
무조건 저렴한거 산다고요?
아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ
1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고👍🏻
그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고!
맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐
이유는!
천연비타민C가 지방연소에도 도움을 주는 FDA 승인받은
천연착즙한 깔라만시 S등급이에요👩🏻‍⚕️
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✔️기미, 주근깨, 미백관리가 필요하신 분
✔️피부가 칙칙하고 어두운 분
✔️나잇살 붙으신 분 (빼기뇽 저요 저!)
✔️급격히 찐 살이 고민이신 분
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#청춘스무디
저 원래 종종 클렌즈쥬스 사먹었잖아요
스무딩알고난 후로는 가성비 생각하고 안사먹음!!
왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
엄격하게 관리하는 유기농성분부터 독보적이고 식감과 맛 또한 넘나 훌륭해서 까다로운 제 입맛에도 취향저격🔫
남녀노소 다 좋아할거라고 자부하는 이유는 저희 가족들, 이웃들도 나눠먹는데 신기해하고 칭찬이 자자하네요 흐뭇☺️
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✔️바빠서 아침식사 거르시는 분
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✔️다이어트 중이라 저녁대용식 칮으시는 분
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✔️건강+몸매+피부관리 동시에 챙기실 분
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마녀의레시피+청춘스무디에 대해서는 드릴 말씀과 자랑할 정보가 넘나 많아서 블로그에 자세히 올려놨어요🙈
저는 일단 성분부터 까다롭게 확인하고 제가 직접 오랜기간 써보고 먹어보고 확실히 효과본 한손가락에 꼽는 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!!
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1. 작년에 비해서 돈에 대한 미련이 조금 사라지고 있다. 하고 싶은 것이 있어도 돈 걱정에 망설였던 것들을 지금은 아무생각없이 해버리는? 근데 이게 웃기다. 내가 엄청난 대단한 것을 하는 게 아니라서 ...
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1. 작년에 비해서 돈에 대한 미련이 조금 사라지고 있다. 하고 싶은 것이 있어도 돈 걱정에 망설였던 것들을 지금은 아무생각없이 해버리는? 근데 이게 웃기다. 내가 엄청난 대단한 것을 하는 게 아니라서 그냥 몇 푼이 필요한 건데 '쓸모없는 것에 돈 낭비'라는 말에 발목잡혀서 늘 그만뒀었다는 게. 그래서 쓸모없는 것에 대한 기준이 남들과 다르다! 선언하고 마음 편히 즐기는 중. 정말 소소한 것들인데 그러고 보니 난 참 트렌디하네 #소확행 이잖아😎 2. 순간의 감정에 동요하기. 좋지 않은 행동인데 나는 지금 너무 좋다! 이거 해볼까? 저거 해볼래? 하고 무작정 들이대기. 물론 ... 1. 작년에 비해서 돈에 대한 미련이 조금 사라지고 있다. 하고 싶은 것이 있어도 돈 걱정에 망설였던 것들을 지금은 아무생각없이 해버리는? 근데 이게 웃기다. 내가 엄청난 대단한 것을 하는 게 아니라서 그냥 몇 푼이 필요한 건데 '쓸모없는 것에 돈 낭비'라는 말에 발목잡혀서 늘 그만뒀었다는 게. 그래서 쓸모없는 것에 대한 기준이 남들과 다르다! 선언하고 마음 편히 즐기는 중. 정말 소소한 것들인데 그러고 보니 난 참 트렌디하네 #소확행 이잖아😎

2. 순간의 감정에 동요하기. 좋지 않은 행동인데 나는 지금 너무 좋다! 이거 해볼까? 저거 해볼래? 하고 무작정 들이대기. 물론 이전부터 이쪽(?)에 가까운 편이었지만ㅎㅎㅎ 시간이 지나면 좀 사그라들 줄 알았더니 더 불타올라. 그래서 살이 왕창 쪘고(?????) 몸이 매우 피곤하지만 그래도 좋다!
3. 하고 싶은 거 다 해! 할 수 있는 만큼만! 이것저것 하고 싶으면 나서서 행동하고 주도하고 이끌기. 그냥 생각만 할 수도 있는건데 진짜 생각을 매일하면, 그걸 이루기 위한 방법이 생각난다고! 강성태님 강연을 듣다가 확 와닿았다🙋‍♂️ 가장 단순한 예로, 덕질! 매일 매일 생각하게 되니까 자연스럽게 콘텐츠가 생각이 난다😶ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃기지만 난 진지해.. 사실이야... 그래서 그 순리(?)를 적용할 새 문장을 무엇으로 할 지 고민 중. 아직 알맹이가 없어서인지 신중해진다(미루고 있지만 꼭 실천하기 위해 언급👉👈) 그 문장을 무엇으로 할 지 매일 고민해봐야겠다! ((마리몬드 토크마켓 정말 다 좋았지만 강연이 가장 좋았고 와닿았다ㅠㅠ)) 4. 올해 드디어 처음으로 버킷리스트 하나를 체크할 수 있게 되었다. 솔직히 좀 부끄럽지만 이제라도 실천하게 되어 기쁘다🤗

5. 좋은 영향을 주고 받을 수 있는 사람들을 만나게 되어서 좋다. 좋다는 말은 몇 번이고 반복해서 말해도 좋다. 좋아하는 사람들과 좋아하는 이야기를 나누는 게 가장 큰 행복일 것 같다. 좋다. 생각만으로도 좋다.

6. 스스로 많이 변했다고 느낀다. 예전보다 조금 덜 모난 것 같다고 느끼지만 여전히 뾰족한 부분이 많다. 하지만 조금씩 변화하고 있다는 점을 꼭 짚어 나 스스로를 칭찬하고 싶다. 근데 정말 아주 매우 진짜 쪼꼬매서 갈 길이 멀었다. 그래도 칭찬받고 싶으니까 내가 칭찬할래! #얼씨구

7. 하던 것들 해왔던 것들 놓치지 말고 꽉 잡고 잘 이어나갈 수 있게 조금 더 부지런히 노력하길 바라는 마음. 하지만 가장 중요한 것은 나 자신, 나의 마음. 눈치 보지 말고 하기 싫으면 하지 말고, 하고 싶으면 그냥 하기. 그게 하반기 내 목표!


#가용이일기 #가용이다이어리 #2018상반기결산
#잘하고있어 #하고싶은거다해 #가영쓰다2018 #가영쓰다
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얼마 남지 않은 휴가! #여름 오기전 #마지막기회 #온라인피티 #슬림연구소 #20기 모집 시작합니다<span class="emoji emoji1f3c4"></span>🏻 ♀️<span class="emoji emoji1f3c4"></span>🏻 ♀️<span class="emoji emoji1f30a"></span> _ 프로그램 끝나는 시기가 황금휴가철이라 이번 기수 벌써부터 ...
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얼마 남지 않은 휴가! #여름 오기전 #마지막기회 #온라인피티 #슬림연구소 #20기 모집 시작합니다🏻 ♀️🏻 ♀️ _ 프로그램 끝나는 시기가 황금휴가철이라 이번 기수 벌써부터 신청 대기하고 계신 분들이 많아요🏻 ♀️🏻 ♀️ _ 여름 휴가 가기 전 살도 빼고 환급금으로 신나는 여행도 다녀오세요 _ 슬림연구소는 1:1 맞춤관리로 요즘 온라인 PT중 가장 핫한 프로그램이에요 _ 영양사 출신의 다이어트 전문가들이 실시간 코칭으로 마음을 꽉! 식단을 완벽하게 잡아드리구요🤭 거기에 저의 운동영상까지 !! _ 덕분에 온라인 ... 얼마 남지 않은 휴가! #여름 오기전 #마지막기회
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템<span class="emoji emoji26a1"></span>️ <span class="emoji emoji1f51b"></span>4차공구 오늘마감하는 날이에용<span class="emoji emoji1f51b"></span> 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요..<span class="emoji emoji1f61e"></span> 무턱대로 ...
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빼기뇽의 필수 이너뷰티템4차공구 오늘마감하는 날이에용 🍋 #마녀의레시피 시중에 파는 깔라만시는 원산지와 성분 100% 들어있는지 확인도 어려워요.. 무턱대로 시중에 저렴하다고 무조건 저렴한거 산다고요? 아.. 제가 진짜 안타까워하는 스타일 ㅠ_ㅠ 1,2,3차때 이미 드셔보신 분들이 하나같이 하시는 말씀이 너무 깔끔하고 속이 편하다고🏻 그 전에 사먹었던 다른 깔라만시는 쓰거나 속쓰리거나 너무 시어서 먹기 버거웠다고! 맞아요 저도 이미 수많은 제품들 속쓰림 경험해보면서 결국은 마녀의레시피더라구요🧐 이유는! 천연비타민C가 ... 빼기뇽의 필수 이너뷰티템⚡️
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왜 연예인, 셀럽들에게도 사랑받는 브랜드이고 제품인지 저랑 함께 드셔보면 아실거예요🤤
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물하나도 안넣었는데 닭가슴살에서 수분나옴 신기신기ㅋ 이틀 먹겠징ㅎ 물 1도없이 기름1도없이 하나도 안타고 눌러붙지도않아 왕신기 근데 닭가슴살은 완젼 촉촉 #통7중스테인레스 라서 가능ㅋㅋ 보시면 스팀홀이없어요 그래서 음식이촉촉하고 오븐기능까지 다되용 한번사면100년쓴다는 퀸!! #저열저수저유요리 영양소도지키고 음식 고유의맛도깊어지공 음식을물에조리하면 영양소가파괴되용ㅎ . . 코팅후라이펜은 다른나라에서는 3개월이상 쓰면안되는 1회용품으로 분류되어있어용 발암물질이 생성되기때문에 ... 물하나도 안넣었는데
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일산화탄소는 공기보다 무겁기때문에 창문을 연다고 쉽게빠지지않아요 ,
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근황 . 1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 ...
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근황 . 1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 20명이 와서 멘붕이 오기도하고 또 어떨때는 너무 한가해서 작업을 하거나 기타를 치거나.. 책도 읽고, 음악도 들으며 시간을 보낸다. 처음으로 매장을 맡아 운영을 하다보니 알바 때와는 차원이 다르게 신경 쓸 일들이 많고 나름 스트레스(?)도 받고.. 세상에 정말 쉬운 일 하나 없구나.. 이렇게 또 하나 배워가는구나.. 싶다. 어쨌든 커피 한 잔 하러 오세요! . 2. 애프터눈 ... 근황
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1. 올 초부터 카페를 하나 맡아서 운영하고 있다. 위치나 여러가지 상황이 좋은 편은 아니지만, 그래도 처음에 비해 조금씩 나아지고 있고 나름.. 단골도 있고.. 어떨때는 단체로 20명이 와서 멘붕이 오기도하고 또 어떨때는 너무 한가해서 작업을 하거나 기타를 치거나.. 책도 읽고, 음악도 들으며 시간을 보낸다. 처음으로 매장을 맡아 운영을 하다보니 알바 때와는 차원이 다르게 신경 쓸 일들이 많고 나름 스트레스(?)도 받고.. 세상에 정말 쉬운 일 하나 없구나.. 이렇게 또 하나 배워가는구나.. 싶다. 어쨌든 커피 한 잔 하러 오세요!
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2. 애프터눈 레코드에 소속되어 앨범 작업을 하고 있다. 아직 확정은 아니지만 아마 10월 정도에 EP형태의 앨범을 발매하지 않을까 싶다. 레이블 대표님과 데모를 주고 받으며, 어떤 곡들은 퇴짜를 맞기도 하고, 어떤 곡 들은 통과하여 진행을 하기도 하고.. 혼자 고군분투 하며 작업했던 지난 날 들을 생각하니, 앨범 초반 작업 부터 누군가가 곁에서 도와 준다는게 요즘 사실 참 감사하다.
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3. 내일 (26일) 부터 매주 목요일 라디오 게스트를 하게 되었다. 제주 교통방송 (tbn교통방송 어플 다운 후 들으실 수 있음) 밤 10시 '낭만이 있는 곳에'라는 프로그램인데.. 제목부터 낭만 스럽다. 매주 2곡을 선곡하여 곡 소개, 이런저런 음악 얘기들을 들려줄 것 같다. 심야에 하는 라디오는 처음인데.. 왠지 어렸을적 부터 내가 꿈꾸던 모습에 가까워지고 있는 것 같아 좀 설레고 있는 중.. 코너는 10시 30분 정도부터 시작하며 시간 되시는 분들은 청취해주시길 !
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4. 요즘도 학교에 수업을 나가고 있다. 작년에는 4군데에서 수업을 하였는데, 올해는 일들을 많이 벌려놔서 2군데에서 수업을 한다. 우쿨렐레 부터 기타, 드럼, 건반, 베이스.. 뭐 조금이라도 할 수 있는 악기들부터 음악이론.. 등 수업 중이다. 수업을 하면서 느끼는 절대 변하지 않는 한 가지... 애들은 참 말을 안 듣는다는 것..! 하긴 말 잘들으면 애가 아니지.. 오늘도 참을 인을 몇번이나 새기며 수업에 임하고 있다. 그래도 보람을 느끼는 건 사실..
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5. 한 동안 장염에 걸려 심하게 고생을 하였다. 아직도 젊다고 생각하는데, 그래도.. 몸관리를 꾸준히 해야겠다는 생각이 처음으로 진지하게 들었다.
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6. 20대 후반에 잠 못이루고 매일이 고민 투성이던 날들은, 30대가 되어서는 다른 종류에 고민이 되어 돌아왔다. 어떻게 돈을 벌 것인가 보다, 어떻게 살아갈 것인가.. 라는 질문을 하게되는 요즘..
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7. 주저리 주저리 글을 쓰면서 하고 싶은 이야기는 '나 이렇게 지내고 있어요..' 보다는 사실 '잘 지내요? 보고싶네요...' 라는 말이다.
그냥 그렇다...
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#근황 #안부
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 #레필로소피 _ . 성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 ...
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#레필로소피 _ . 성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . ️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임 . ️ 기획의도 . 소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 ... #레필로소피 _
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성수동 소셜모임 Good&Bye,Day
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▶️ 소개
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어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임
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▶️ 기획의도
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소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 나누며 안면을 트고 싶은 생각도 듭니다. 기쁜 일은 축하해주고, 슬픈 일은 위로해주며, 고민은 나누고 싶어집니다. 이처럼 'Good & Bye, Day'는 'SNS 밖에서 만나는 공감'을 모토로 어떤 날, 느꼈던 내 감정에 대해 사람들과 만나서 이야기를 나누며 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분들을 위해 마련했습니다. 모임에서 만난 사람들과 어떤 날, 나의 감정이 담긴 이미지, 태그(Tag), 음악을 공유하고 서로의 일상 이야기, 사는 이야기를 소소하게 나눠보고자 합니다. _
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LP발전소 소셜모임 'Good & Bye, Day'는 모임의 커뮤니케이션 도구로 이미지 + 태그(Tag) + 음악을 이용합니다. 인스타그램과 유튜브 서비스의 오프라인 버전인 셈입니다. 모임 참가신청에 참고바랍니다.
.
▶️ 모집 대상
.
✔ 내 이야기와 음악을 사람들과 만나서 공유하고 싶은 분
✔ 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분
✔ 축하 받고 싶거나, 위로 받고 싶거나, 고민을 나누고 싶은 분
✔ 그 어떤 이유에서든 새로운 사람들을 만나고 싶은 분
.
▶️ 모임 일정 / 인원
.
2018년 4월 24일 (화) 저녁 7시30분 부터 약 3시간 미만 / 8명
.
▶️ 참가비
.
10,000원 + 음료 별도 구매
.
▶️ 신청방법
.
우리은행 1005-102-687747 이호정 (레필로소피)으로 참가비 10,000원 입금후
.
DM 또는 모임 운영 페이지 비밀댓글로 신청 프로그램 일시 / 이름 / 연락처 / 입금여부 / 신청이유를 적어주세요
.
ex) 4/24 7시30분 / 윤근영 / 010.1234.5678. / 입금완료 / 모인 사람들과 내 얘기를 나누고 음악을 공유하고 싶어요.
.
.
❎ 위 소셜 모임은 정해진 진행방식과 규칙이 있습니다. 자세한 내용과 유의사항은 모임 운영페이지에서 반드시 확인하시고 참가신청 부탁드립니다. 👇👇👇
.
http://www.lesphilosophies.com > LP 발전소 > 문화생활클럽_소셜 모임_Good & Bye, Day 운영페이지 확인(프로필에 기재된 링크)
.
#문화를가치있게소비하는공간 #lesphilosophies #문화를가치있게소비하는방법 #lp발전소 #소셜모임 #사진 #음악 #공유 #인스타그램 #유튜브 #성수동 #모임 #축하 #위로 #고민 #4월 #인친 #goodnbyeday
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 #레필로소피 _ . 성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 ...
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#레필로소피 _ . 성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . ️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임 . ️ 기획의도 . 소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 ... #레필로소피 _
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성수동 소셜모임 Good&Bye,Day
.
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▶️ 소개
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어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임
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▶️ 기획의도
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소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 나누며 안면을 트고 싶은 생각도 듭니다. 기쁜 일은 축하해주고, 슬픈 일은 위로해주며, 고민은 나누고 싶어집니다. 이처럼 'Good & Bye, Day'는 'SNS 밖에서 만나는 공감'을 모토로 어떤 날, 느꼈던 내 감정에 대해 사람들과 만나서 이야기를 나누며 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분들을 위해 마련했습니다. 모임에서 만난 사람들과 어떤 날, 나의 감정이 담긴 이미지, 태그(Tag), 음악을 공유하고 서로의 일상 이야기, 사는 이야기를 소소하게 나눠보고자 합니다. _
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LP발전소 소셜모임 'Good & Bye, Day'는 모임의 커뮤니케이션 도구로 이미지 + 태그(Tag) + 음악을 이용합니다. 인스타그램과 유튜브 서비스의 오프라인 버전인 셈입니다. 모임 참가신청에 참고바랍니다.
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▶️ 모집 대상
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✔ 내 이야기와 음악을 사람들과 만나서 공유하고 싶은 분
✔ 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분
✔ 축하 받고 싶거나, 위로 받고 싶거나, 고민을 나누고 싶은 분
✔ 그 어떤 이유에서든 새로운 사람들을 만나고 싶은 분
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▶️ 모임 일정 / 인원
.
2018년 4월 24일 (화) 저녁 7시30분 부터 약 3시간 미만 / 8명
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▶️ 참가비
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10,000원 + 음료 별도 구매
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▶️ 신청방법
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우리은행 1005-102-687747 이호정 (레필로소피)으로 참가비 10,000원 입금후
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DM 또는 모임 운영 페이지 비밀댓글로 신청 프로그램 일시 / 이름 / 연락처 / 입금여부 / 신청이유를 적어주세요
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ex) 4/24 7시30분 / 윤근영 / 010.1234.5678. / 입금완료 / 모인 사람들과 내 얘기를 나누고 음악을 공유하고 싶어요.
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❎ 위 소셜 모임은 정해진 진행방식과 규칙이 있습니다. 자세한 내용과 유의사항은 모임 운영페이지에서 반드시 확인하시고 참가신청 부탁드립니다. 👇👇👇
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http://www.lesphilosophies.com > LP 발전소 > 문화생활클럽_소셜 모임_Good & Bye, Day 운영페이지 확인(프로필에 기재된 링크)
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#문화를가치있게소비하는공간 #lesphilosophies #문화를가치있게소비하는방법 #lp발전소 #소셜모임 #사진 #음악 #공유 #인스타그램 #유튜브 #성수동 #모임 #축하 #위로 #고민 #4월 #인친 #goodnbyeday
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성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 ...
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성수동 소셜모임 Good&Bye,Day . . ️ 소개 . 어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임 . ️ 기획의도 . 소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 나누며 안면을 트고 ... 성수동 소셜모임 Good&Bye,Day
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▶️ 소개
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어떤 날, 느꼈던 내 감정이나 생각을 사람들과 만나서 이야기를 나누고 함께 음악을 들으며 나와 타인에 대한 공감지수를 높이는 오프라인 SNS 모임
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▶️ 기획의도
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소소하나 내 하루를 기록하고 추억하고자 시작한 SNS가 일처럼 느껴질 때가 종종 있습니다. 소통이라 읽고 고통처럼 쓰기도 합니다. '좋아요'와 '팔로워' 숫자에 일희일비(一喜一悲) 하기도 합니다. 그러나 아는 사람뿐만 아니라 모르는 사람과의 일상을 살짝 들여다 보면 직접 만나서 이야기를 나누며 안면을 트고 싶은 생각도 듭니다. 기쁜 일은 축하해주고, 슬픈 일은 위로해주며, 고민은 나누고 싶어집니다. 이처럼 'Good & Bye, Day'는 'SNS 밖에서 만나는 공감'을 모토로 어떤 날, 느꼈던 내 감정에 대해 사람들과 만나서 이야기를 나누며 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분들을 위해 마련했습니다. 모임에서 만난 사람들과 어떤 날, 나의 감정이 담긴 이미지, 태그(Tag), 음악을 공유하고 서로의 일상 이야기, 사는 이야기를 소소하게 나눠보고자 합니다. _
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LP발전소 소셜모임 'Good & Bye, Day'는 모임의 커뮤니케이션 도구로 이미지 + 태그(Tag) + 음악을 이용합니다. 인스타그램과 유튜브 서비스의 오프라인 버전인 셈입니다. 모임 참가신청에 참고바랍니다.
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▶️ 모집 대상
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✔ 내 이야기와 음악을 사람들과 만나서 공유하고 싶은 분
✔ 나와 타인의 대한 공감지수를 높이고 싶은 분
✔ 축하 받고 싶거나, 위로 받고 싶거나, 고민을 나누고 싶은 분
✔ 그 어떤 이유에서든 새로운 사람들을 만나고 싶은 분
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▶️ 모임 일정 / 인원
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2018년 4월 24일 (화) 저녁 7시30분 부터 약 3시간 미만 / 8명
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▶️ 참가비
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10,000원 + 음료 별도 구매
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▶️ 신청방법
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우리은행 1005-102-687747 이호정 (레필로소피)으로 참가비 10,000원 입금후
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DM 또는 모임 운영 페이지 비밀댓글로 신청 프로그램 일시 / 이름 / 연락처 / 입금여부 / 신청이유를 적어주세요
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ex) 4/24 7시30분 / 윤근영 / 010.1234.5678. / 입금완료 / 모인 사람들과 내 얘기를 나누고 음악을 공유하고 싶어요.
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❎ 위 소셜 모임은 정해진 진행방식과 규칙이 있습니다. 자세한 내용과 유의사항은 모임 운영페이지에서 반드시 확인하시고 참가신청 부탁드립니다. 👇👇👇
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http://www.lesphilosophies.com > LP 발전소 > 문화생활클럽_소셜 모임_Good & Bye, Day 운영페이지 확인(프로필에 기재된 링크)
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#문화를가치있게소비하는공간 #레필로소피 #문화를가치있게소비하는방법 #lp발전소 #소셜모임 #사진 #음악 #공유 #인스타그램 #유튜브 #성수동 #모임 #축하 #위로 #고민 #4월 #인친 #goodnbyeday
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. 니들 게임은 아빠하나로족하다. 너네들까지 게임좋아하면 엄마진짜 미쳐돌아가실지도몰라. #7살 #3살 #토끼띠맘 #양띠맘 #도치맘 #두아들맘 #애스타그램 #육아스타그램 #일상 #소통좋아요 ...
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. 니들 게임은 아빠하나로족하다. 너네들까지 게임좋아하면 엄마진짜 미쳐돌아가실지도몰라. #7살 #3살 #토끼띠맘 #양띠맘 #도치맘 #두아들맘 #애스타그램 #육아스타그램 #일상 #소통좋아요 #게임은아빠하나로끝내자 #게임단어만생각해도엄마스트레스야 #니아빠가탓이야 #네넨제발적당히하고끝내길 #엄마부탁제발플리즈 .
니들 게임은 아빠하나로족하다.
너네들까지 게임좋아하면 엄마진짜 미쳐돌아가실지도몰라.
#7살 #3살 #토끼띠맘 #양띠맘 #도치맘 #두아들맘 #애스타그램 #육아스타그램 #일상 #소통좋아요
#게임은아빠하나로끝내자
#게임단어만생각해도엄마스트레스야
#니아빠가탓이야
#네넨제발적당히하고끝내길
#엄마부탁제발플리즈
- 옆으로 넘겨보기면100%리얼 후기 있어요 (10개까지만 첨부가 되서 블로그에 정리해두었습니당) - 요즘 히비스커스 다이어트중이에요 <span class="emoji emoji1f338"></span>(동영상확인해주세요) 오로지 히비스커스+정제수+비타민으로만 ...
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- 옆으로 넘겨보기면100%리얼 후기 있어요 (10개까지만 첨부가 되서 블로그에 정리해두었습니당) - 요즘 히비스커스 다이어트중이에요 (동영상확인해주세요) 오로지 히비스커스+정제수+비타민으로만 생산되는 착한 제품이랍니다 수분보충할 겸 건강해지려고 마신건데 다이어트를 득템... 이건 제가 깔라만시만큼 어쩌면 그보다 더? 추천해드리고 싶은 제품이에요 계속 45-47키로 유지하다가 한두달전부터 조금씩 살이 붙더니 7월초에 51kg를 찍고 사진이 잘 안나오더라구요 제기준 사진 잘 나오는 예쁜 몸무게가 있는데 그래서 ... - 옆으로 넘겨보기면100%리얼 후기 있어요 (10개까지만 첨부가 되서 블로그에 정리해두었습니당)
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요즘 히비스커스 다이어트중이에요 🌸(동영상확인해주세요)
오로지 히비스커스+정제수+비타민으로만 생산되는 착한 제품이랍니다
수분보충할 겸 건강해지려고 마신건데 다이어트를 득템...
이건 제가 깔라만시만큼 어쩌면 그보다 더? 추천해드리고 싶은 제품이에요
계속 45-47키로 유지하다가 한두달전부터 조금씩 살이 붙더니
7월초에 51kg를 찍고 사진이 잘 안나오더라구요 😭
제기준 사진 잘 나오는 예쁜 몸무게가 있는데
그래서 스트레스도 너무 심했어요ㅠㅠ
그 와중에 식단은 하기 싫고 (먹고싶은거 못참는 스탈)
운동은 못하는 상황이라 엄청난 폭식은 자제하되
먹고싶은거 다 먹고 히비스커스 꾸준히 마셨더니
51kg 일때보다 7월중에 3키로 감량 했어요.
20대 후반되니까 관리안하고 그대로 두면 야금야금 몸무게 늘더라구요
암튼 운동이나 식단 병행하면 그것때문에 빠진것 같아서 아무것도 안한채로 마셔봤어요
그러니 2-3키로 감량에 성공했어요
자세한건 내일 오픈되면 확인해주세요!! -
#체중계바꿔야겠다 #원숭이무엇 #다이어트 #목표47kg유지하기 #히비스커스
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Happt Sunday!! <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 ...
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Happt Sunday!! ️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. . . 이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 . . PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. . . 늘 올려드리는대로 ... Happt Sunday!! ❤️❤️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ❤️❤️❤️❤️.
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1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. .
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이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 .
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PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. .
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늘 올려드리는대로 팔뚝, 복부, 옆구리 뒷구리, 허벅지 그리고 안전하고 자극이 없어서 턱 아래쪽에도 맘놓고 바를 수 있어요. .

제품의 원료인 포스파티딜콜린은 지방분해 효과가 있구요 글라우신은 지방세포 분해하면서 셀룰라이트를 감소시키고 지방 합성을 방해합니다~
따듯해지는건 바닐릴부틸에텔 효과!.
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이외에 카페인, L-카르니틴, (올리브,라벤더)오일, (쟈스민꽃,황금 ,모란뿌리)추출물,
(녹차,라벤더,다마스크장미꽃)수. 알란토인이 들어있는데 이 제품은 카페인에 민감하신 분들이 쓰셔도 괜찮다고 하셔서 뿌듯! .
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제가 공구를 시작한 리포라인 바디슬리밍제품은 퀄리티/성분/용량 대비해서는 타 제품과는 비교불가입니다. .

슬리밍제품은 가격대비 효율을 따지는 것이 더 현명한데요 바르자마자 팍팍 티가 나는게 아니다보니 좋은 제품을 잘 활용하는 것이 중요! .
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화요일 자정까지 공구를 하게 되었으나 지난번처럼 수량이 부족하면 일찍 마감하게 될 듯 해요..
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그리고 영상처럼 선착순 20분께 바디롤러 나갑니다.^^ 이제부터는 말도 살찌고..나도 살찌는 계절이니 우리 모두 열심히 관리해보아요^^.
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아래와 같은 케이스 필수 사용!! .
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1. 관리에 관심이 많다.
2. 30대 이상이다.
3. 운동을 하면서도 매끄러운 라인을 만들고 싶다.
4. 바디관리의 필요성을 느끼지만 큰돈 들이기엔 싫다.
5.나 자신을 포기하지 않고 꾸준히 관리할 용이가 있다.
6. 추석 선물을 유니크하게 하고 싶다.
7.이제부터 살찔 것을 대비, 제품을 쟁여놓고 관리해야 마음이 놓이겠다.
8, 운동도 하지 않는데 살찌는 건 불안하고 셀룰라이트가 걱정이다. .
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구매링크는 제 프로필에 있어용! ..
전 오늘 일+홈유산소무한루프+물많이마시기+감기와의 이별을 목표로 달려요 ㅋㅋ.. .
#바디슬리밍 #바디슬리밍크림 #정아름크림 #뷰티공구 #다이어트 #라인관리 #bk에스테틱 #최원장추천 #미스코리아크림
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