Akåÿam yemeäÿi akşam

Loading...


Unique profiles
66
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Conrad Istanbul Bosphorus, Alacatı, Istanbul Province
Average media age
1143 days
to ratio
19
Günaydın<span class="emoji emoji1f604"></span>. Tatil sonrası sebze özlemiyle kendim için uyguladığım 2 günlük dengeleme diyetim ...
Media Removed
Günaydın. Tatil sonrası sebze özlemiyle kendim için uyguladığım 2 günlük dengeleme diyetim başladı🤗. 1.GÜN 🏻‍♀Sabah: 2 yumurta, domates, salatalık,limonlu nane maydanoz, 4/5 zeytin. Şekersiz çay, öğlene kadar 1.5 litre su ve 1 kahve🏻. 🏻‍♀Öğle yemeği 6-8 yemek kaşığı kabak ... Günaydın😄. Tatil sonrası sebze özlemiyle kendim için uyguladığım 2 günlük dengeleme diyetim başladı🤗.
1.GÜN
🙋🏻‍♀Sabah: 2 yumurta, domates, salatalık,limonlu nane maydanoz, 4/5 zeytin. Şekersiz çay, öğlene kadar 1.5 litre su ve 1 kahve💃🏻.
🙋🏻‍♀Öğle yemeği 6-8 yemek kaşığı kabak sote, cacık, 1 dilim ekmek
🙋🏻‍♀Ara: 15 badem ile 15 üzüm
Akşam yemeğine kadar 1.5 litre ödem atan çay ( 1 litre su, 1 demet maydanoz, 2 çubuk tarçın, taze zencefil, 1 limon suyu, 1 elma kaynatılıp süzülecek sıcak veya bol buz ile soğuk içebilirsiniz).
🙋🏻‍♀Akşam:Peynirli mercimek salatası( tarifi video olarak paylaşacağım)
*******************************************.
🙋🏻‍♀Unutmayalım bu diyet benim beslenme düzenim, sizinle sadece fikir vermesi için paylaşıyorum. En doğrusu bir beslenme uzmanı tarafından size özel hazırlanan programdır, ayrıca herhangi bir hastalığınız var ise mutlaka hekiminize danışmanızı öneririm.
🙋🏻‍♀Her gün 40 dakika egzersizim de var👊. #dilarakocak #diyetisyen #detoks #diyet #iyiyasam #dengelemediyeti #dilarakocakdengeleme
Read more
Loading...
Bodrum’da mükemmel bir günün özeti 🗺<span class="emoji emoji26f5"></span>️🏖<span class="emoji emoji1f420"></span>🏛<span class="emoji emoji1f3e1"></span><span class="emoji emoji1f305"></span> Gündüz tekne ile Tavşan Burnu, Kızılburun Koyu, Orak ...
Media Removed
Bodrum’da mükemmel bir günün özeti 🗺️🏖🏛 Gündüz tekne ile Tavşan Burnu, Kızılburun Koyu, Orak Adası ve Alman Koyu’nda gezinmek, Gökova Körfezi’nin turkuaz sularında yüzmek... Akşam Bodrum’un batıya bakan mahallesi, Myndos Antik Kenti’nin topraklarındaki Gümüşlük’te yürümek, ... Bodrum’da mükemmel bir günün özeti 🗺⛵️🏖🐠🏛🏡🌅 Gündüz tekne ile Tavşan Burnu, Kızılburun Koyu, Orak Adası ve Alman Koyu’nda gezinmek, Gökova Körfezi’nin turkuaz sularında yüzmek... Akşam Bodrum’un batıya bakan mahallesi, Myndos Antik Kenti’nin topraklarındaki Gümüşlük’te yürümek, balık restoranlarının telaşlı hazırlığı sürerken sakince batan güneşi izlemek... Pek çok kişi için Gümüşlük demek balık demek ama tadını bilenler biz “köfte ekmek” dersek şaşırmazlar. Gümüşlük’te yaşayan arkadaşımız @tunc_kilinc ‘ın tavsiye ettiği Fenerci Restoran’da kallavi bir balık-meze sofrası mı, yoksa özlediğimiz efsane köfte ekmek mi derken, bu harika günü tuzlu saçlarımıza yakışır şekilde salaş bir akşam yemeğiyle taçlandırmaya karar verdik. Kardeşler Köfteci’nin, tost basılmış salçalı yarım ekmeğindeki köftenin tadı çok başka. Önce köfteyi sipariş ediyorsunuz, yarım saat bekleme süresi verirlerse bozulmuyorsunuz, bekleyeni çok bu lezzetin. Biraz deniz kenarında gezinip geri geliyorsunuz. Çay bahçesine oturup, içeceğinizi sipariş ediyorsunuz. Sistem böyle, köfteci içecek satmıyor, çay bahçesi de köfte yiyenleri ağırlıyor. Biz yemeğimizi bitirdiğimizde, sahilde masalar dolmaya başlamıştı. Ah biraz yüksekte olsak da, gün batımını daha iyi görsek, manzaraya karşı bir şeyler içsek dedik. Otoparka doğru yürürken şans eseri görüp girdiğimiz kilisenin bahçesinde, Gümüşlük manzarasına karşı bir mekan açılmış. “Eklisia Lounge” tam zamanında, tam yerinde karşımıza çıkarak bizi arabayla başka bir yere gitmekten kurtardı. Günün fotoğraflarla özeti profildeki “Bodrum” albümünde sizi bekliyor. #bodrum #djitürkiye #orakadası #bodrumbodrum
Read more
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 ... Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül
2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İkramlar

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰22:30 - Kızılay Avm Önü
⏰22:40 - Armada Avm Önü
⏰22:50 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim<span class="emoji emoji1f609"></span> Özellikle ...
Media Removed
Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim Özellikle hafta sonlarında et yemeklerinin yanına koyduğumuz mezeler öğünün kalorisini çok yükseltebilir ve ya öğünü daha dengeli hale getirebilir. Kızartma, kavurma, sakatatlar ... Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim😉
Özellikle hafta sonlarında et yemeklerinin yanına koyduğumuz mezeler öğünün kalorisini çok yükseltebilir ve ya öğünü daha dengeli hale getirebilir. Kızartma, kavurma, sakatatlar ve doymuş yağ oranı yüksek deniz ürünleri içeren menüler kaloriyi yükseltirken, haşlanmış otlar, yoğurtlu mezeler ve çiğ salatalar daha dengeli bir öğün oluşturmaya ve doygunluk hissinizi arttırıp daha uzun süre tok kalmanızı yardımcı oluyor.
Dün akşam pasta şeklindeki mezemizin altı yoğurtlu olduğu için yoğurt hakkımız yerine bu kısmını, üzerindeki patatesler ekmek yerine geçtiği için ekmek hakkımız yerine de bu kısmını tükettik.
1 küçük boy patates 👉🏻 1 dilim ekmek
3 yemek kaşığı yoğurtlu meze 👉🏻 1 su bardağı yoğurt yerine geçer👌🏻
Herkese güzel bir hafta sonu olsun🙏🏻
Read more
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (22-23 ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(22-23 Eylül) - (13-14 Ekim) - (27-28 Ekim)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (8-9 Eylül) ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Loading...
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (8-9 Eylül) ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (8-9 ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Loading...
Son 4 kişi.. Kesin Kalkışlı.. Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: ...
Media Removed
Son 4 kişi.. Kesin Kalkışlı.. Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 ... Son 4 kişi..
Kesin Kalkışlı..
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (8-9 Eylül) ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Sizler de Harika Balon mazarasına tanık olmak istiyorsanız 8-9 Eylül Konaklamalı Kapadokya Turumuzu Kaçırmayın... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… ... Sizler de Harika Balon mazarasına tanık olmak istiyorsanız 8-9 Eylül Konaklamalı Kapadokya Turumuzu Kaçırmayın... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-… Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(8-9 Eylül) - (22-23 Eylül) - (13-14 Ekim)
(27-28 Ekim) - (10-11 Kasım) - (24-25 Kasım)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Selamm<span class="emoji emoji2764"></span> [17:05] ara öğünüm<span class="emoji emoji270c"></span> Öğle yemeği yiyemedm.Dışarı çıkmıştım.Gelince soda içtim.Ve ...
Media Removed
Selamm [17:05] ara öğünüm Öğle yemeği yiyemedm.Dışarı çıkmıştım.Gelince soda içtim.Ve 7 gibi de yemeğimi yedim.Fakat ailece yediğimiz için yemeğimi çekemedim😐 Öyle yaniii #elifindiyeti #diyet #diet #su #water #öğün #fat #fit #zayiflama #kahvaltı #öğle #akşam #spor #egzersiz #mltivation #motivasyon #blog Selamm❤
[17:05] ara öğünüm✌
Öğle yemeği yiyemedm.Dışarı çıkmıştım.Gelince soda içtim.Ve 7 gibi de yemeğimi yedim.Fakat ailece yediğimiz için yemeğimi çekemedim😐 Öyle yaniii🐣

#elifindiyeti #diyet #diet #su #water #öğün #fat #fit #zayiflama #kahvaltı #öğle #akşam #spor #egzersiz #mltivation #motivasyon #blog
Loading...
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ ... Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz
(5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İçecek İkramları

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰23:00 - Kızılay Avm Önü
⏰23:10 - Armada Avm Önü
⏰23:20 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
KİLOMU NASIL KORUYABİLİYORUM? Bu soruyu çok sık alıyorum. 🥕 Her kültürde doğru beslenmenin ...
Media Removed
KİLOMU NASIL KORUYABİLİYORUM? Bu soruyu çok sık alıyorum. 🥕 Her kültürde doğru beslenmenin farklı bir öğüdü, sağlıklı yaş almanın farklı öğretileri var.. 🥕 @armanayse geçtiğimiz günlerde Japonların kadim beslenme sanatını yazmıştı; işin sırrı tamamen AÇ KALMA hissi üzerineydi. ... KİLOMU NASIL KORUYABİLİYORUM?
Bu soruyu çok sık alıyorum.
🥕
Her kültürde doğru beslenmenin farklı bir öğüdü, sağlıklı yaş almanın farklı öğretileri var..
🥕
@armanayse geçtiğimiz günlerde Japonların kadim beslenme sanatını yazmıştı; işin sırrı tamamen AÇ KALMA hissi üzerineydi. Yoshinori günde sadece 1 öğün yemek yemeyi öğütlüyor; açlık geninin ömrü uzattığını ve yaşlanmayı önlediğini söylüyordu.😩
🥕
Peki ya aç kalamıyorsak? Ya yemek yemek hayatımızın en keyifli parçasıysa?😅
🥕
Hem iyi yemeğe olan aşkımdan, hem de işimden dolayı, kilo derdinden çook çekenlerdendim ben de!
Günde sadece 1 öğün yemek veya açlık hissiyle yaşamak benim için mümkün olmasa da 😅uzun süredir diyetisyenlerle, endokrinologlarla, sağlıklı yaşam merkezleriyle ben de bir yol haritası çizdim kendime göre. 🥕
İşte benim methodlarım:
⁉️
Bunu okumadan önce kesinlikle belirtmeliyim ki, herkesin kendi diyetini uzmanlarla belirlemesi gerekir. Bu yazdıklarım benim naçizane şahsım adına işe yaramış yöntemler
🔅
1. Porsiyonu azaltmadan bu iş olmuyor. Herşeyden yiyorum, öyle light, yağsız, şekersiz de değil; tam ağız tadıma göre; ama azar azar...🍽
2. Her şeyi gerçekten tam 40 kere çiğnemeye ve çok yavaş yemeğe özen gösteriyorum.
3. Akşam 18:00’den sonra çiğ yemeyi kestim. Meyve ve salata akşamları yok❌
4. Yağlardan korkmuyorum. Salatalarda 1 kaşık zeytinyağı, her sabah 1 dilim çavdar ekmeğimle birlikte yediğim keten tohumu yağı ve kahveme kattığım 1 kaşık hindistan cevizi yağı kesinlikle vazgeçilmezlerim.🥥
Ayrıca kuruyemiş tüketmeyi de ihmal etmiyorum.🌰🥜
5. Gluteni azaltım.
6. Haftada 4 sabah mutlaka yumurta yiyorum.🥚
7. Avokado, pancar, berry ler beslenmemin ayrılmaz parçaları.🥑
8. Bol su diye yazmaya gerek bile yok:)
Hatta bazik olması için eczanelerde özel olarak satılan karbonattan ekliyorum.
9. Meyveyi çok azalttım.
10.Her gün sabah aç karnına ilk olarak yarım çay bardağı Kambucha içiyorum.
11.Saf protein ve kollajen kaynağı olarak her gün 1 bardak ilikli kemik suyunu limon ile karıştırıp içiyorum.
🛎
İlk aklıma gelenler bunlar.
Beslenmenin yanında olmazsa olmazlarım, açık havada yürüyüş ve haftada 2 gün pilates... Peki sizler neler yapıyorsunuz? #sağlıklıbeslenme #iyiyeiyiyaşa
Read more
- Bir akşam yemeği, bir akşam yemeğiyle beraber başka bir sürü şeyken, her şey bir şeyleri hatırlatıyorken- ...
Media Removed
- Bir akşam yemeği, bir akşam yemeğiyle beraber başka bir sürü şeyken, her şey bir şeyleri hatırlatıyorken- 2017 - Bir akşam yemeği, bir akşam yemeğiyle beraber başka bir sürü şeyken, her şey bir şeyleri hatırlatıyorken- 2017
Loading...
BU AKŞAM BİTKİSEL PROTEİN, KARBONHİDRAT VE SAĞLIKLI YAĞ YEDİK. Bu akşam protein ihtiyacımızı ...
Media Removed
BU AKŞAM BİTKİSEL PROTEİN, KARBONHİDRAT VE SAĞLIKLI YAĞ YEDİK. Bu akşam protein ihtiyacımızı taze barbunyadan, karbonhidrat ihtiyacımızı barbunya, domates, biber, salatalık, vb sebzelerden, yağ ihtiyacımızı da zeytinyağından aldık. Maalesef bir çok insan sebze ve baklagillerin ... BU AKŞAM BİTKİSEL PROTEİN, KARBONHİDRAT VE SAĞLIKLI YAĞ YEDİK.
Bu akşam protein ihtiyacımızı taze barbunyadan, karbonhidrat ihtiyacımızı barbunya, domates, biber, salatalık, vb sebzelerden, yağ ihtiyacımızı da zeytinyağından aldık. Maalesef bir çok insan sebze ve baklagillerin karbonhidrat olduğunun farkında bile değil. Karbonhidrat denince bu kişilerin aklına bizim hiç yemediğimiz, ekmek, makarna, börek vb geliyor. İşte bu akşamki yemeğimiz: zeytinyağlı taze barbunya.
Kusursuz zeytinyağının %80’ini, yemek pişip oda sıcaklığına kadar soğuduktan sonra koyduk. Böylece kusursuz zeytinyağını kusurlu hale getirmeden yani polifenollerini öldürmeden içmiş gibi olduk.
Sabah kahvaltımızı 09:30 ‘da yapmıştık. Kahvaltıdan 8 saat sonra bu yemeği yedik. ▪️ Yeşil olarak; yeşil biber ve maydanoz,
▪️ Renkli olarak; domates, kapya biber,
▪️ Kükürtlü (sülfürlü) olarak; soğan, sarımsak,
▪️ Protein olarak; barbunya vardı.
Yediklerimizde Dr. Terry Wahls’un @drterrywahls çeşitlendirmesine çok dikkat ediyoruz.
Yarın saat 09:00’a kadar yani 16 saat dükkanı kapattık. "Beslenme yanlışsa ilacın yararı yok, beslenme doğruysa ilaca gerek yok!" Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom
#sağlıklıyaşıyoruz #syyemek #syyiyecek #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #beslenme #sağlık #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen
Read more
ORTA-DOĞU KARADENİZ & BATUM TURU ▸Amasya▸Samsun▸Ordu▸Giresun▸Trabzon▸Rize▸Batum Tarih:27 ...
Media Removed
ORTA-DOĞU KARADENİZ & BATUM TURU ▸Amasya▸Samsun▸Ordu▸Giresun▸Trabzon▸Rize▸Batum Tarih:27 Nisan -2 Mayıs ►Fiyat: 620 TL ►İletişim: RECEP KOYUNCU 05466922121 Hareket Yeri Saati: 27 Nisan Cuma Ninova Avm 21:30 Fiyat dahilindeki hizmetler; ▸Kahvaltı (3Adet) ▸Akşam Yemekleri ... ORTA-DOĞU KARADENİZ & BATUM TURU ▸Amasya▸Samsun▸Ordu▸Giresun▸Trabzon▸Rize▸Batum
Tarih:27 Nisan -2 Mayıs
►Fiyat: 620 TL
►İletişim: RECEP KOYUNCU 05466922121

Hareket Yeri Saati: 27 Nisan Cuma Ninova Avm 21:30

Fiyat dahilindeki hizmetler;
▸Kahvaltı (3Adet)
▸Akşam Yemekleri ( 3 Adet )
▸Lüks Otobüslerle Ulaşım( TV+Klima+şarj yeri+ …)
▸3 Gece 3-4 yıldızlı otellerde Konaklama
▸4 Gün Profesyonel Rehber Desteği
▸Tur Boyunca Seyahat sigortası ▸Ayder Yaylası Giriş ücreti+Park Otopark ücretleri+
▸Tur boyunca Araç içi Sıcak Soğuk içecekler
▸Gürcistan da kiralanan araç ücretleri
Fiyat dahilinde Olmayan Hizmetler:
▸Dinlenme Tesislerinde karşılanan ihtiyaçlar..
▸Ordu Teleferik ücreti
▸Kişisel Harcamalar ▸Otel dışında yenilen bütün yemekler
▸Gürcistan girişi ücreti ( 15 TL)
▸Botanik bahçe ve isteğe bağlı etkinlik ücretleri ►Program 1.GÜN (27 Nisan)
AKŞAM 21:30 HAREKET ( GECE YOLCULUĞU)

2.GÜN (28 Nisan)
Sabah 07:00 Amasya kahvaltı
Ferhat Şirin Müzesi Kral Kaya mezarları Şehzade Heykelleri
Samsun bandırma vapuru
Ordu Boztepe (Teleferikle çıkış isteğe bağlı ücretli)
Otele Yerleşme Başoğlu Bulancak Otel
Akşam Yemeği-Konaklama

3.Gün (29 Nisan)
Sabah 07:30 Kahvaltı 08:30 Otelden Çıkış
Tirebolu Çay fabrikası
Akçaabat Sera gölü çay molası
Akçaabat Öğle Yemeği
Trabzon Ayasofya Müzesi
Sürmene Bıçak Atölyesi
Uzungöl Otele Yerleşme Akşam Yemeği Konaklama

4.Gün (30 Nisan)
Sabah 07:00 Kahvaltı 08:00 Otelden Çıkış
Rize Bezleri Atölyesi
Çay Tarlası (Çay Toplama )
Fırtına Deresi Rafting (İsteğe Bağlı 60 TL suyun debisi yüksek ise yapılamaybilir)
Zipline (isteğe Bağlı 15 TL)
Timisvat Taş Köprü Ayder Yaylası
Akşam Yemeği - Konaklama

5.Gün (1 Mayıs)
Sabah 05:00 Kahvaltı 06:00 Otelden Çıkış
Sarp Sınır Kapısı Batuma Geçiş
Batum Botanik Bahçesi
Dönme Dolap Poseidon Medea Heykeli
Ali Ninno heykeli
Kilise Batum Çarşı
Ters Ev Adelet sarayı
Sınır Alışveriş Batumdan çıkış
Akşam yemeği Gece Yolculuğu Dönüş

6.Gün (2 Mayıs)
Sabah 06:00 Varış
Başka bir turda görüşmek dileğiyle... ►NOT: Başvuru için ön ödeme 220TL dir. Kalan ücreti gezi gününde ödeyebilirsiniz.
Ön ödeme yapıldıktan sonra her ne sebeple olursa olsun tura gelmeme durumunda, ön ödemenin iadesi yap
Read more
Ananas&Çiğ badem <span class="emoji emoji1f34d"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span> #araöğün için en sevdiğim&önerdiğim ikili 🧡 <span class="emoji emoji2714"></span>️ SU içeriği <span class="emoji emoji2714"></span>️ LİF içeriği yüksek ...
Media Removed
Ananas&Çiğ badem #araöğün için en sevdiğim&önerdiğim ikili 🧡 ️ SU içeriği ️ LİF içeriği yüksek olan ananas aynı zamanda iyi bir antiinflamatuar ajan olarak çalışan, yağ yakıcı olan, protein sindirici enzimlerin karışımı olan bromelaini de içeriyor Yağ yakımını desteklemenin ... Ananas&Çiğ badem 🍍😋 #araöğün için en sevdiğim&önerdiğim ikili 🧡
✔️ SU içeriği ✔️ LİF içeriği yüksek olan ananas aynı zamanda iyi bir antiinflamatuar ajan olarak çalışan, yağ yakıcı olan, protein sindirici enzimlerin karışımı olan bromelaini de içeriyor 👌🍍
Yağ yakımını desteklemenin yanında benim için önemli olan glisemik indeksi dengelemek, meyvenin yanına protein 🤓
Pekiii gece #araöğün yapılır mı ? Metabolik saatler çok önemli. Eğer akşam yemeğinizi erken saatte (akşam 8 öncesi) tüketiyorsanız ve ihtiyaç duyuyorsanız 😉 yatmadan 2 saat öncesine kadar araöğün yapabiliriz. Ara öğün yaparken de tercih ettiklerimiz önemli 😌 #diyet #diyetisyen #temizbeslenme #21güntemizbeslenme #eatclean #şekersiz21gün #dietician #nutritionist #bc #bcform #bcdiyet #burcucomert
Read more
Loading...
2. GÜN ÖZETİ Detox: -Taze zencefil limon - Salatalık (sıkı diyetlerde özellikle kullanıyorum ...
Media Removed
2. GÜN ÖZETİ Detox: -Taze zencefil limon - Salatalık (sıkı diyetlerde özellikle kullanıyorum cildi koruması ve dengesiz su kaybını önlemesi için) Zencefili iki hafta boyunca sık sık kullanmayı düşünüyorum. Kahvaltı: - Ev yapımı kavurma Öğle yemeği: - Taze fasülye - Bamya Ara ... 2. GÜN ÖZETİ
Detox:
-Taze zencefil limon
- Salatalık (sıkı diyetlerde özellikle kullanıyorum cildi koruması ve dengesiz su kaybını önlemesi için)
Zencefili iki hafta boyunca sık sık kullanmayı düşünüyorum.
Kahvaltı:
- Ev yapımı kavurma

Öğle yemeği:
- Taze fasülye
- Bamya

Ara öğün:
- İzole Whey protein

Akşam yemeği:
- Bol taneli Tavuk suyu
- Kepekli lavaşla yapılmış tulum peynirli, roka yarım dürüm
Gece: - 5 yumurta beyazı
- Maydanoz, roka, salatalık

Antreman planım:
Sabah
- 30 dakika kardio
- Sırt antrenmanı
Akşam
- Kol antrenmanı
- ABS ————
Özelden çok fazla soru geldi hepsine dönemiyorum🙏
Ama 2. Haftanın sonunda tüm süreci değerlendirip sizlerle paylaşacağım.
Yapılanları birebir uygulamak zorunda değilsiniz. Ama günlük akışınıza göre modifiye edebilirsiniz👊🏿



Sağlığına değer verdiğiniz arkadaşlarınızı bu postun altına eklemeyi unutmayın.
Bilgi paylaşıldıkça güzel🙏
Kişisel bir çalışma isterseniz
0 (532) 677 59 48‬’i arayıp online hizmetlerimizden faydalanabilirsiniz. Ben ve ekibim hayalinizdeki vücudu inşa edebilmeniz için gereken desteği yapmaya hazırız👊🏿
#yeickilover #fiveelementfitness #kemaluysalakademi
Read more
 #haftanınmalzemesi patates ile yapabileceğiniz, kırmızı eti en doyurucu şekilde değerlendirebileceğiniz ...
Media Removed
#haftanınmalzemesi patates ile yapabileceğiniz, kırmızı eti en doyurucu şekilde değerlendirebileceğiniz nefis bir tarif geliyor.🥔 #otabakbitecek demeden duramayan anneni etiketle, akşam yemeğinde ne yemek istediğini en lezzetlisinden anlat. #tarifiyemekcomdan: Etli patates ... #haftanınmalzemesi patates ile yapabileceğiniz, kırmızı eti en doyurucu şekilde değerlendirebileceğiniz nefis bir tarif geliyor.🥔😋 #otabakbitecek demeden duramayan anneni etiketle, akşam yemeğinde ne yemek istediğini en lezzetlisinden anlat.😉 #tarifiyemekcomdan: Etli patates yemeği

Malzemeler: 400 gram kuşbaşı dana eti, 2 adet orta boy patates, 1 adet büyük boy havuç, 2 diş sarımsak (arzuya göre), 1 yemek kaşığı biber salçası, 2,5 su bardağı su, 2,5 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı toz kırmızı biber Servisi için: 5 dal yeşil soğanın yeşil kısmı

Pişirme Önerisi: Dilerseniz patates yemeğinizin içine 1 adet orta boy soğan ekleyerek, lezzetlendirebilirsiniz.

Yapılışı:
Havucu ve patatesleri iyice yıkayın, kabuklarını soyun. Havucu yuvarlak bir biçimde doğrayın. Patatesleri ise küp küp doğrayın.

Tencerenizi ocağa alın ve içerisine kuşbaşı etleri ilave edip, mühürleyin. Üzerine sırası ile yağ ve havuç ekleyin, kavurmaya başlayın.

Havuçlar hafif renk değiştirdiğinde içerisine patatesleri ve sarımsakları atın. Karıştırmaya devam edin.

Kavurduğunuz malzemelerin üzerine salça ilave edin. Son olarak suyunu, tuz ve baharatlarını ekleyin ve kapağını kapatarak, orta ateşte pişmeye bırakın.

Patates, havuç ve etlerinizin pişme durumunu kontrol ederek ocağınızın altını kapatın. Yemeğinizi biraz dinlendirdikten sonra tabaklarına alıp, üzerine yeşil soğan ekleyerek servis edin. #tarif #etlipatatesyemeği #etyemekleri #food #foodie #patates #patatesyemeği #foodshare #foodlover #instafood #foodshare #foodgasm #bugünnepişirsem #akşamanepişirsem #gününmenüsü #recipe #cooking #baking #cookbook
Read more
PRE-DİYABETİN 12 İŞARETİ Diyabet birdenbire ortaya çıkmaz, önceden bazı işaretler vererek ...
Media Removed
PRE-DİYABETİN 12 İŞARETİ Diyabet birdenbire ortaya çıkmaz, önceden bazı işaretler vererek pre-diyabet durumu başlar. Bu aşamada gereken önlemler alınırsa diyabete gitmesi önlenebilir. Pre-diyabetin 12 işareti: 1- Yorgunluk 2- Şeker ve karbonhidrat isteği 3-Kilo alma 4- ... PRE-DİYABETİN 12 İŞARETİ

Diyabet birdenbire ortaya çıkmaz, önceden bazı işaretler vererek pre-diyabet durumu başlar. Bu aşamada gereken önlemler alınırsa diyabete gitmesi önlenebilir.
Pre-diyabetin 12 işareti:

1- Yorgunluk
2- Şeker ve karbonhidrat isteği
3-Kilo alma
4- Başağrısı
5-Konsantrasyon güçlüğü
6-Ruh hali dalgalanmaları ve sinirlilik
7- Ciltte kuruluk
8- Aşırı susama
9- Sık idrara çıkma
10- Kesik ve yaraların geç kaynaması
11- Bulanık görme
12- El ve/veya ayaklarda uyuşma

Kan şekerini düşürmek için doğal yollar ▪️ İşlenmiş gıdalardan uzak durun
▪️ Beslenmenize lif ekleyin
▪️ Kaliteli protein yemeye özen gösterin
Özellikle güne yüksek proteinli bir kahvaltı ile başlamak günboyunca kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar.
▪️ Sağlıklı yağlar yiyin
▪️ Daha kuvvetli yemeklerinizi günün erken saatlerine alın
Gün ilerledikçe vücut insüline daha dirençli hale gelir. O nedenle kan şekeri kontrolü yapıyorsanız büyük bir akşam yemeği yapılabilecek en kötü şeydir. Bunun yerine zengin bir kahvaltı ve yatmadan en az 3 saat önce yenecek küçük bir akşam yemeği daha iyi şeker kontrolü demektir.
▪️ Stresinizi kontrol edin
Yüksek stres düzeyi kortizol salgısını artırır, bu da hem kan şekerini yükseltir hem de kilo almaya neden olur.
▪️ Bol su için
▪️ Egzersiz yapın
Hareket ettikçe şekerin kandan kaslara doğru gitmesini sağlarsınız.

Özet çeviri: Nurçin Çağlar @nurcincaglar
Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom
Kaynak: https://easyhealthoptions.com/12-signs-prediabetes/
#sağlıklıyaşıyoruz #sydiyabet #diyet #sağlık #beslenme #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #tip2diyabet #diyabet
Read more
Selam herkese iyi akşamlar tombiklerden<span class="emoji emoji1f64b"></span> paylaşımımız biraz geçe kaldı ama biz 7 gibi yedik akşam ...
Media Removed
Selam herkese iyi akşamlar tombiklerden paylaşımımız biraz geçe kaldı ama biz 7 gibi yedik akşam yemeğimizi çok geçe bırakmayalım şuan biz dombilililer akşam sporumuzu yapıyoruz beraber siz de yemeğinizi yediyseniz hemen harekete geçin az da olsa yürüyün koşun zıblayın bişe yapında ... Selam herkese iyi akşamlar tombiklerden🙋 paylaşımımız biraz geçe kaldı ama biz 7 gibi yedik akşam yemeğimizi çok geçe bırakmayalım👌 şuan biz dombilililer akşam sporumuzu yapıyoruz beraber💪 siz de yemeğinizi yediyseniz hemen harekete geçin az da olsa yürüyün koşun zıblayın bişe yapında 😀 hadi bizden size musmutlu fit geceler
#YENİBASTAN
#yeşilsağlıktır
#sagliklibedeneyolculuk
#akşamıgeçebırakma
#akşamyemeği
#kabaksugibi
#tambuğdayye
#hareketegec
#ipatlamakiyidir
#fitness
#motivation
#bizdefitolacağız
#hadisendekatıl
#kiloluolmakdahazor
#diyethesaplaritakiplesiyor
#spor
#saglikliyasam
#motivasyon
#weightlossjourney
Read more
1. GÜN ÖZETİ Detox: -Taze zencefil limon Zencefili iki hafta boyunca sık sık kullanmayı düşünüyorum. ...
Media Removed
1. GÜN ÖZETİ Detox: -Taze zencefil limon Zencefili iki hafta boyunca sık sık kullanmayı düşünüyorum. Çünkü bu süreçte (sıkı antrenman da yaptığım için) bağışıklığım düşebilir! Kahvaltı: - Ev yapımı kavurma - Musli / Süt Öğle yemeği: - Tavuk şiş - Bulgur pilavı - Açık ayran Ara ... 1. GÜN ÖZETİ
Detox:
-Taze zencefil limon
Zencefili iki hafta boyunca sık sık kullanmayı düşünüyorum. Çünkü bu süreçte (sıkı antrenman da yaptığım için) bağışıklığım düşebilir!
Kahvaltı:
- Ev yapımı kavurma
- Musli / Süt

Öğle yemeği:
- Tavuk şiş
- Bulgur pilavı
- Açık ayran

Ara öğün:
- İzole Whey protein

Akşam yemeği:
- Tavuk
- Pilav

Ara öğün:
- Filitre kahve

Ara öğün:
- 3 yumurta beyazı
- Maydanoz, roka, salatalık

Ara öğün:
- 1 ceviz
- 1 badem
- 2 kuru kayısı

Antreman planım:
Sabah
- 30 dakika kardio
- Omuz antrenmanı
Akşam
- 30 dakika kardi
- Bacak antrenmanı
- ABS ————
Özelden çok fazla soru geldi hepsine dönemiyorum🙏
Ama 2. Haftanın sonunda tüm süreci değerlendirip sizlerle paylaşacağım.
Yapılanları birebir uygulamak zorunda değilsiniz. Ama günlük akışınıza göre modifiye edebilirsiniz👊🏿



Sağlığına değer verdiğiniz arkadaşlarınızı bu postun altına eklemeyi unutmayın.
Bilgi paylaşıldıkça güzel🙏
Kişisel bir çalışma isterseniz
0 (532) 677 59 48‬’i arayıp online hizmetlerimizden faydalanabilirsiniz. Ben ve ekibim hayalinizdeki vücudu inşa edebilmeniz için gereken desteği yapmaya hazırız👊🏿
Read more
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı ...
Media Removed
Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 425 44 27 Tur Tarihleri; (22-23 ... Konaklamalı Kapadokya ve Ihlara Vadisi Turu
Kişi Başı Gezi Ücreti: 260,00 TL - 1 Gece 2 Gün
Detaylı Tur Programı: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-konaklamali-kapadokya-turu

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Tur Tarihleri;
(22-23 Eylül) - (13-14 Ekim) - (27-28 Ekim)

Gidiş Dönüş Ulaşım - Araç İçi Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - Profesyonel Rehberlik - 1 Gece Otel Konaklaması - Otelde Sabah Kahvaltısı ve Akşam Yemeği - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Tuz Gölü - Ihlara Vadisi - Yeraltı Şehri - Güvercinlik Vadisi - Uçhisar Kalesi - Paşabağ - Avanos - Çanak Çömlek Atölyesi - Üç Güzeller - Ürgüp - Göreme - Peribacaları

Araç Hareket Noktaları;
⏰07:00 Kızılay Avm Önü
⏰07:10 Armada Avm

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

Ücrete Dahil Hizmetler;
Gidiş Dönüş Ulaşım
Araç İçi Sabah Kahvaltısı
1 Gece Otel Konaklaması
Otelde Sabah Kahvaltısı
Otelde Akşam Yemeği
Profesyonel Rehberlik
Çevre Gezileri
Acenta Refakati
Araç İçi İkramlar

Ücrete Dahil Olmayanlar;
Öğle Yemekleri
Müze ve Ören Yeri Girişleri (Müzekart)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL
(30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
Akşamüstü ille de komşularıyla iki lafın belini kıran kapıönü, camönü teyzelerini seviyorum. ...
Media Removed
Akşamüstü ille de komşularıyla iki lafın belini kıran kapıönü, camönü teyzelerini seviyorum. (İkinci fotoğrafta göreceksiniz. Her akşam böyleler. Yiycem :)) . Karışık kızartmaya hakkını vererek bol yoğurt ve fırından yeni çıkmış sıcacık ekmekle dalan, yumulan insanları seviyorum ... Akşamüstü ille de komşularıyla iki lafın belini kıran kapıönü, camönü teyzelerini seviyorum. (İkinci fotoğrafta göreceksiniz. Her akşam böyleler. Yiycem :)) 👵 👵 .

Karışık kızartmaya hakkını vererek bol yoğurt ve fırından yeni çıkmış sıcacık ekmekle dalan, yumulan insanları seviyorum 😋🍠🍟🍆🥔🍅
Bir arkadaşımla bir yerde karışık kızartma istedik. Hem garsonu, hem beni kanser etti. Yok yağı süzülsünmüş. Yok içinde patates olmasınmış. Yok önce fırında pişsin, sonra yağa şeyolsunmuş. Yanında kepek ya da ekşi maya ekmek gelsinmiş.
Dedim hacım, balım. Sen kızartma yeme. Ölümü gör yeme. Salata ye, grissini kemir, hiçbir şeysiz (sossuz) fırında sebze tıkın ama kızartma yeme. İnsanları da kanser etme 🥒🥦🥑😁😂 .

Evini yeşilden, çiçekten görünmez kılan insanları seviyorum. Misal bu ev. Ne zaman geçsem dakikalarca izlerim. O nasıl bir yeşil fışkırtması, o nasıl bir zevk, düzen ve emek. Böyle insanlar güzel insanlar 🌺🍀🌸🏠🏡🏠 .

Bir süredir Kaş’tayım. Keyfim yerinde. Yaldır yaldır bir yerlere koşturmuyorum. Canım istiyor evdeyim, içim daralıyor dükkana gidiyorum, ay bi hava alayım dersem kendimi Limanağzı’nda buluyorum. Cuma günleri ille de Kaş pazarına gidip, alışveriş yapıyorum. Gözleme yemeden dönmüyorum. (Çünkü Yörük pazarına gitmek bunu gerektirir:)) Merkez ve yakın köylerde görmediğim coşkurtulu begonvil, adım atmadığım zeytinlik, köy, koy neredeyse kalmadı.
Zırt diye gidiyorsun istediğin yere. Trafik yok. Öküz gibi kornayı kökleyen magandalar yok. .

Bir on gün daha buralardayım. Sonra Selimiye, Cunda, Bozcaada falan gezeceğim. Kasım ortasına kadar ‘YAZ’ benim için.
Kasım İstanbul’a geleceğim. Aldığım onlarca kiloyu Mart ayına kadar vermeye çalışırken ‘yazın yediğim patatesler, gelir beni tırmalar’ diye ağlanacağımdan eminim 😂🍟😁 .

Bu posttan çıkan sonuç: ✅✅
Kapıönü teyzelerini sevin.
Begonvil bizim milli çiçeğimizdir.
Kasım ortasına kadar yenen patates kızartması ASLA külo yapmaz.
Bol bol gözleme yiyin. Üzerine iki bardak su içince ödem yapmıyor 😂
#kaş #kas #akdeniz #antalya #begonvil
Read more
Günaydın<span class="emoji emoji1f60d"></span> Dengeleme diyetine devam<span class="emoji emoji2714"></span>. İlk gün bana katılanlar yorumlara<span class="emoji emoji2764"></span> bıraksın lütfeeeeen ...
Media Removed
Günaydın Dengeleme diyetine devam. İlk gün bana katılanlar yorumlara bıraksın lütfeeeeen 2.GÜN 🏻‍♀Sabah: 🧀100 gr lor, bol domates, 🥒 salatalık, 3 ceviz 🏻‍♀Öğle yemeği: 6-7 YK zeytinyagli fasulye, 3 YK bulgur pilavi 🏻‍♀Ara: 1 şeftali, 1 kase yoğurt Akşam yemeğine kadar ... Günaydın😍
Dengeleme diyetine devam✔.
İlk gün bana katılanlar yorumlara❤ bıraksın lütfeeeeen
2.GÜN
🙋🏻‍♀Sabah: 🧀100 gr lor, bol 🍅 domates, 🥒 salatalık, 3 ceviz
🙋🏻‍♀Öğle yemeği: 6-7 YK zeytinyagli fasulye, 3 YK bulgur pilavi
🙋🏻‍♀Ara: 1 şeftali, 1 kase yoğurt
Akşam yemeğine kadar 1.5 litre ödem atan çay ( 1 litre su, 1 demet maydanoz, 2 çubuk tarçın, taze zencefil, 1 limon suyu, 1 elma kaynatılıp süzülecek sıcak veya bol buz ile soğuk içebilirsiniz).
🙋🏻‍♀Akşam: Sınırsız vicdan çorbası, salata
*******************************************.
🙋🏻‍♀Unutmayalım bu diyet benim beslenme düzenim, sizinle sadece fikir vermesi için paylaşıyorum. En doğrusu bir beslenme uzmanı tarafından size özel hazırlanan programdır, ayrıca herhangi bir hastalığınız var ise mutlaka hekiminize danışmanızı öneririm.
🙋🏻‍♀Her gün 40 dakika egzersizim de var👊. #dilarakocak #diyetisyen #detoks #diyet #iyiyasam #dengelemediyeti #dilarakocakdengeleme
Read more
Enfes kabak yemeğinin sarmısaklı yoğurtla buluşması... akşam yemeğimdi. Kahvaltı ve öğle yemeği ...
Media Removed
Enfes kabak yemeğinin sarmısaklı yoğurtla buluşması... akşam yemeğimdi. Kahvaltı ve öğle yemeği diyete uygundu sadece foto çekemedim. Aralarda ve tatlı krizimdekekim süper gitti. Tartı da 99 oldum 🏽🏽🏽 #diyetteyim #diyettenazlibasak #direndiyettekikiz Enfes kabak yemeğinin sarmısaklı yoğurtla buluşması... akşam yemeğimdi. Kahvaltı ve öğle yemeği diyete uygundu sadece foto çekemedim. Aralarda ve tatlı krizimdekekim süper gitti. Tartı da 99 oldum 👏🏽👏🏽👏🏽 #diyetteyim #diyettenazlibasak #direndiyettekikiz
Bağa gel bostana gel! #marthaninbozcaadagunlugu nde 3. ve 4. gün özeti ile karşınızdayım! . <span class="emoji emoji1f33f"></span>Dün ...
Media Removed
Bağa gel bostana gel! #marthaninbozcaadagunlugu nde 3. ve 4. gün özeti ile karşınızdayım! . Dün tüm bayram süren poyraz kesildi. Bayramcılar da bugün itibariyle dönmeye başladı. Adaya tüm hafta toplamda tam 27.000 kişi gelmiş! . Dün adadaki en favori mekanlarımızdan biri olan ... Bağa gel bostana gel! #marthaninbozcaadagunlugu nde 3. ve 4. gün özeti ile karşınızdayım!
.
🌿Dün tüm bayram süren poyraz kesildi. Bayramcılar da bugün itibariyle dönmeye başladı. Adaya tüm hafta toplamda tam 27.000 kişi gelmiş! 😱
.
🌿Dün adadaki en favori mekanlarımızdan biri olan @mayabozcaada ya akşam yemeğe gittik. Tüm gün evde çok çalıştığım için @baranseldogan beni yemeğe çıkardı eheheh 🙈 Bazı akşamlar canlı müzik oluyormuş ve dün de vardı şansımıza! Çok keyifliydi. Rezervasyon yaptırırken sorun mutlaka! Sahipleri Evrim Hanım ve Selçuk Bey’e de selamlarımızı iletmeyi unutmayın🤗
.
🌿Bugün sabah kahvaltısından sonra hemen komşuculuk oynamaya önce @kahverengi_bozcaada ya sonra da @harmanitatilciftligi ne gittik. Ada sokaklarında dolanırken çok sevgili @humeyra_aydogdu ile karşılaştık. Meğer o da çocukluktan adalıymış ❤️ Yine düşündüm... Benzer ruhlar mutlaka birbirini buluyor🙏🏼
.
🌿Rüzgar kesildi, günbatımları daha bir efsane olmaya başladı... Bugün kendimi attım evin önündeki üzüm bağına... Kendimce bir bağ bozumu yaptım... Tek dileğim ileride de bu bağların içerisinde çocuklarımızla dolanabilmemiz🙏🏼
.
🌿Lütfen Türkiye’nin Toskanası, kıymetlimiz Bozcaada’ya geldiğinizde sadece ayak izlerinizi bırakın... Çöplerinizi, özellikle plastik pet şişelerinizi lütfen adada bırakmayın. Çok zor değil, bir çöp poşeti getirin ve çöplerinizi arabanıza koyup karşıya geçirip çöp kutusuna atın. Adayı sevin, adayı koruyun ❤️
.
#kucukmarthabozcaada #bozcaada
Read more
21 mayıs 2018 @superfresh_tr davetlisi olarak istanbul #tarabyaoteli de iftar yemeğindeydik. ...
Media Removed
21 mayıs 2018 @superfresh_tr davetlisi olarak istanbul #tarabyaoteli de iftar yemeğindeydik. Süperfresh ürünleri ile hazırlanmış nefis menüyle iftar yemeğimizi yerken bir taraftan da keyifli sohbetler ettik. Canım şefim @ozlemmekik ve diğer emeği geçen şeflerime hazırladıkları ... 21 mayıs 2018 @superfresh_tr davetlisi olarak istanbul #tarabyaoteli de iftar yemeğindeydik. Süperfresh ürünleri ile hazırlanmış nefis menüyle iftar yemeğimizi yerken bir taraftan da keyifli sohbetler ettik. Canım şefim @ozlemmekik ve diğer emeği geçen şeflerime hazırladıkları nefis menü İçin teşekkür ederim. Evlerimize dönerken superfresh ürünleri hediyeleri içinde çok teşekkür ederim.
Ramazan boyunca @superfresh_tr sayfasında nefis tarifler yer alacak takipte kalın derim.
Özellikle Akşamin güzel sürprizi satışı yeni başlayacak olan antep katmeri🤗katmer yiyemedim demeyin alıp deneyin mutlaka😉

Bu güzel akşam İçin ayrıca @dnachiefs Nezihe Hanım’a da çok teşekkür ederim beni bu organizasyona davet ettiği için 🙏🏻❤ @superfresh_tr #superfresh #iftar2018 #iftarmenüsü #ramazan2018 #ramazanmenüsü #superiftar
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Read more
 #Repost @studyodenge with @get_repost ・・・ 18-19 MAYIS DENİZATI YOGA - MEDİTASYON KAMPI Program *18 ...
Media Removed
#Repost @studyodenge with @get_repost ・・・ 18-19 MAYIS DENİZATI YOGA - MEDİTASYON KAMPI Program *18 Mayıs Cuma giriş (14:00 ‘den itibaren ) *16.30 – 17.30 : Çay saati 🕉 *18:00 - 19:15 Asana, Nefes ve Meditasyon (Eğitmen Aylin Oğuz) 🕉 *19.30 – 22.00 Akşam yemeği açık büfe *Akşam ... #Repost @studyodenge with @get_repost
・・・
18-19 MAYIS DENİZATI YOGA - MEDİTASYON KAMPI

Program
*18 Mayıs Cuma giriş (14:00 ‘den itibaren ) *16.30 – 17.30 : Çay saati
🕉
*18:00 - 19:15 Asana, Nefes ve Meditasyon (Eğitmen Aylin Oğuz)
🕉
*19.30 – 22.00 Akşam yemeği açık büfe
*Akşam yemeği sonrası orta bar etrafında kamp ateşi ve eğlence 🕉
19 Mayıs Cumartesi *7:30 - 8:45 İskelede Yoga (Eğitmen @yucel.z Zeynep Yücel)
🕉
*08.45 -10.30: Açık büfe kahvaltı
🕉
*12.30-14.00: Açık Büfe öğle yemeği
🕉
16.30 – 17.30 Çay saati
🕉
18:00 - 19:15 Asana, Nefes ve Meditasyon (Eğitmen Aylin Oğuz) 🕉
*19.30 – 22.00 : Akşam Yemeği Açık Büfe - Akşam yemeğinde canlı müzik 🕉
20 Mayıs Pazar *7:30 - 8:45 İskelede Yoga ( Eğitmen @mypilatesstudio-Bora Bilişik)
🕉
*08.30-10.30 Açık büfe kahvaltı 🕉
*12.30-14.00: Açık Büfe öğle yemeği 🕉
Ücret
*İki kişilik odada kişi başı toplam bedel 400 TL
*Üç kişilik odada kişi başı toplam bedel 340 TL
*Tek kişilik odada kişi başı toplam bedel 560 TL
‭İletişim : 532 377 52 76
0 (535) 949 18 38‬
Ödeme
Yerinizi ayırtmak için aşağıdaki iban numarasına,150TL kapora bedelini yatırmanızı rica ederiz.

Aylin Oğuz
İş Bankası Karşıyaka Şubesi
İban: TR68 0006 4000 0013 4702 0423 56
🕉
🕉
🕉
🕉
@mypilatesstudio
@mborabilisik
@yucel.z
@yogiaylin
#denizatıtatilköyü #yogakamp #yoga #meditasyon #hathayoga #hathaflow #namaste🙏😊@studyodenge
Read more
İnşallah tatilde sevdiklerinizle mutluluk dolu, keyifle, şahane zamanlar geçirip <span class="emoji emoji2665"></span>️<span class="emoji emoji1f425"></span> güzel ...
Media Removed
İnşallah tatilde sevdiklerinizle mutluluk dolu, keyifle, şahane zamanlar geçirip güzel havaların tadını çıkarıp, bol bol D Vitamini aldınız🌞 Öte yandan bizim "Bitmeyen Bayramlar Ülkesi"nde🤦🏻‍♀️ kilo kontrolü yapmak pek de kolay değil 🙄 Nerde olursak olalım Bayram&Tatil demek, ... İnşallah tatilde sevdiklerinizle mutluluk dolu, keyifle, şahane zamanlar geçirip ♥️🐥 güzel havaların tadını çıkarıp, bol bol D Vitamini aldınız🌞
Öte yandan bizim "Bitmeyen Bayramlar Ülkesi"nde🤦🏻‍♀️ kilo kontrolü yapmak pek de kolay değil 🙄 Nerde olursak olalım Bayram&Tatil demek, acıkmadan, çeşit çeşit ve her saatte, aralıksız yemek yemek demek🤢
Eh bir iki gün tamam da, uzun tatillerde ipin ucu kaçınca, bir iki minik tüyo işe yarayabilir; ✅Suyu elimizden düşürmeyelim. Her gün en az 3 litre, alkol veya kafeini abarttıysak; 4 litre su içelim. Suya muhakkak Alkali Damla, Organik Elma Sirkesi, Taze Sıkılmış Limon Suyu, Karbonat seçeneklerinden birini ekleyelim. Kattiyen yemeklerle birlikte su içmeyelim. Yemeklerden yarım saat önce su içmeyi bırakalım, en erken yemeklerden bir saat sonra tekrar su tüketmeye başlayalım. ✅Otofaji yaptıralım vücudumuza. Özellikle de dün yemeği fazla kaçırdıysak. 16 saat bir geçsin son lokmanın üzerinden. Sabah hemen yemeğe başlamakta acele etmeyelim. Akşam yemeği erken bitirelim. 10:00-18:00 veya 11:00-19:00 arası 8 saatlik sürede yiyelim, geri kalan 16 saatte sadece su ve bitki çayları içelim. Bir günde bile hemen fark edecek, karnımızın şişi inecek.
✅Seçeceğimiz yiyecek ve içeceklerde, gün içinde 2 kiloya kadar almamıza sebep olan, bizi hemen şişiren 4 büyük intolerans gıdası olmayanları tercih edelim, bunları vücudumuza almayalım; Maya (hamurişler, peynir, yoğurt, bira, şarap), Gluten (hamurişleri, makarnalar, bulgur), Laktoz (tüm hayvansal süt kullanılan ürünler) ve Yumurta
👍Tamam anlaştık diyenler haydi!
Günde 1 saat yürüyüş, 1 saatte de yüzme ekledik mi, bu iş tamam👍
"Eh Gül bunları kendim yapabilseydim, zaten bu kiloları almazdım🙄🤷🏻‍♀️” diyenler, hemen bizim kapıya teslim paketlerden sipariş veriyorlar🙋🏻‍♀️ 0532 560 2111 [email protected]aynak.com, yarın #Pazartesi sabahı ilk paketle başlıyorlar👍
Yukarıdaki karikatürdeki gibi ertelemek yok😂
Bu arada @splendidpalasbuyukada #Detoks Kampımızda yerlerinizi ayırtmayı ihmal etmeyin; 23-28 #Eylül birlikteyiz🎪🍹🌴
Evde artık sağlıklı şeyler yapılsın diyenler: 1 Eylül, Cumartesi günü 13:00-17:00 @cafe__11 de 4 saatlik dolu dolu bir #Workshop umuza bekliyoruzz👭👭👭👭👭 #mutlupazarlar 😍
Read more
👌👌👌 @nevinin_mutfagi21 - Eski Diyarbakırlılar burda mı? Nar mevsimi geçmeden ...
Media Removed
👌👌👌 @nevinin_mutfagi21 - Eski Diyarbakırlılar burda mı? Nar mevsimi geçmeden size akşam yemeği için yöresel bir yemek tarifi verecegim Günümüzde halen yapılıyor mu bilmiyorum fakat eskiden Hamam günü yemeği olarak bilenen Diyarbak 👌👌👌 @nevinin_mutfagi21 - Eski Diyarbakırlılar burda mı? Nar mevsimi geçmeden size akşam yemeği için yöresel bir yemek tarifi verecegim Günümüzde halen yapılıyor mu bilmiyorum fakat eskiden Hamam günü yemeği olarak bilenen Diyarbak
İyi akşamlar arkadaşlar . Bu akşam sizlere Çatalcada doğayla iç içe ister kahvaltı , ister mangal ...
Media Removed
İyi akşamlar arkadaşlar . Bu akşam sizlere Çatalcada doğayla iç içe ister kahvaltı , ister mangal , isterseniz lezzetli bir akşam yemeği yiyebileceğiniz bir mekandan bahsetmek istiyorum sizlere @basariratciftligi Özellikle çocuklu ailelerin sıkılmadan rahat yemek yiyebileceği ... İyi akşamlar arkadaşlar .
Bu akşam sizlere Çatalcada doğayla iç içe ister kahvaltı , ister mangal , isterseniz lezzetli bir akşam yemeği yiyebileceğiniz bir mekandan bahsetmek istiyorum sizlere 😊
@basariratciftligi Özellikle çocuklu ailelerin sıkılmadan rahat yemek yiyebileceği bir mekan.
Çocuklar unutulmamış ve onlar için şirin renkli bir çocuk parkı dizayn edilmiş.👍
Yemek sonrası Atların bulunduğu tavla ( ahır) ları gezip at bine bilme imkanınız bulunmakta .
Fotoğrafları kaydırarak mekandan sizler için seçtiğim kareleri izleye bilirsiniz 😊
Yolunuzu Çatalca yönüne çevirin ve ailenize sürpriz yapıp güzel bir gün geçirin😊
@basariratcifligi
Read more
🏕 ÜÇÜNCÜ ANTALYA OLYMPOS TATİLİ 🏖 <span class="emoji emoji2714"></span>KONAKLAMA ARALIKLARI: 3GECE 4GÜN <span class="emoji emoji2714"></span>TÜRKMEN THERE BUNGALOV ...
Media Removed
🏕 ÜÇÜNCÜ ANTALYA OLYMPOS TATİLİ 🏖 KONAKLAMA ARALIKLARI: 3GECE 4GÜN TÜRKMEN THERE BUNGALOV EVLERİ KONSEPT: YARIM PANSİYON 27 Nisan Çıkış - 2 Mayıs Varış KALKIŞ YER VE SAATLERİ NİNOVA ÖNÜ 18:00 KONAKLAMA ÜCRETLERİ: 2 VEYA 3 KİŞİLİK ODA KİŞİ BAŞI 475 TL Rezervasyon RECEP KOYUNCU ... 🏕 ÜÇÜNCÜ ANTALYA OLYMPOS TATİLİ 🏖
✔KONAKLAMA ARALIKLARI: 3GECE 4GÜN
✔TÜRKMEN THERE BUNGALOV EVLERİ
✔KONSEPT: YARIM PANSİYON
✔27 Nisan Çıkış - 2 Mayıs Varış ✔KALKIŞ YER VE SAATLERİ
NİNOVA ÖNÜ 18:00
✔KONAKLAMA ÜCRETLERİ: 2 VEYA 3 KİŞİLİK ODA KİŞİ BAŞI 475 TL ✒Rezervasyon 🔱RECEP KOYUNCU 🔱
☎05444455919 ➰ TUR PROGRAMIMIZ ➰
27 Nisan Cuma akşamı 17:30da Diyarbakir'dan hareket ediyoruz.. Öglen Tatil Köyüne Varıp Konaklayacağımız Türkmen Three House'a Yerleşiyoruz
. ✔1. Gün: Gündüz Yol Yorgunluğunu Olmypos Plajında Atıp Akşam Yemeği İçin Pansiyonumuza Dönüyoruz.. Yemekten Sonra Arzu Eden Misafirlerimiz İçin Gece Kemer'in Hatta Türkiye'nin En Güzel Cluplerinden İnferno veya Aura Clube Gidiyoruz.. Gece 03:00’e Kadar Eğlenip Geri Dönüyoruz.
. ✔2. Gün: Kahvaltının Ardından Arzu Eden Misafirlerimizi Adrasan Koyuna Götürüyoruz.. Gün Boyunca Güneşin, Kumun, Denizin Keyfini Sürüyoruz... Akşam Yemeğinin Ardından Arzu Eden Misafirlerimizle Yine Gece Clubüne Gidiyoruz veya Yanartaş Gezisi Yapıyoruz.
. ✔3. Gün: Kahvaltının Ardından Misafirlermize Özel Kiralayacağımız, Antalya'nın Eşsiz Koylarını Gün Boyu Gezip Eğleneceğimiz Tekne Turuna Çıkıyoruz.. Tekne'de Öğle Yemeği Olarak Balık Alıyoruz... Öğle Yemeği Tekne Ücretine Dahildir. Tüm Gün Koyları Gezip, Dalışların, Atlayışların ve Denizin Keyfini Yaşayıp Akşam Yemeği İçin Pansiyona Dönüyoruz.. Yemeğin Ardından Gece Sahil'de Ateş Yakıp Eğlence Tertipliyoruz.
. ✔4. Gün: Kahvaltının Ardından Antalyanın Eşsiz Güzelliklerine Sahip Manavgat'a Doğru Yola Çıkıyoruz. Arzu Eden Misafirlerimizle Heyecanlı Atlayışlar İçin Kanyonlara İlerliyoruz, Kendimizi Manavgatın Serin Sularına Bırakıyoruz.. Ardından Eşsiz Bir Tecrübe Olarak, Profesyonel Eğitmenlerimiz Eşliğinde Rafting Yapıyoruz.. Rafting Ardından Diyarbakıra Doğru Yolculuğumuz Başlıyor...
Başka Bir Gezide Görüşmek Üzere DIYARBAKIR GEZI OTOBÜSÜ Ailesi Olarak Sizleri Uğurluyoruz..
. ✔Fiyata Dahil Hizmetler;✔
✔-Ulaşım
✔-Konaklama
✔-3 Sabah Kahvaltısı
✔-3 Akşam Yemeği
✔-Seyahat ve Koltuk Sigortası
✔-Rehberlik Hizmetleri
✔- Sınırsız Güleryüz☺
. ❌Fiyata Dahil Olmayan Hizmetler,❌
❌-Öğle Yemekleri
❌-Clup Turları
❌-Tekne Turu ❌-Yanartaş turu
❌ Rafting
Read more
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ ... Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz
(5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İçecek İkramları

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰23:00 - Kızılay Avm Önü
⏰23:10 - Armada Avm Önü
⏰23:20 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL
(30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
DEMET AKALIN, NEDEN “BOYNUZLARI YİYENLER DÜŞÜNSÜN” DEDİ? Yazı Bodrum’da hem iş hem de tatil yaparak geçiren Demet Akalın birkaç günlüğüne İstanbul’a döndü. Ayağının tozuyla Yeniköy'de Fiko Ocakbaşı’nda dostlarıyla akşam yemeğinde buluşan Akalın, çıkışta muhabirlerin sorularını ... DEMET AKALIN, NEDEN “BOYNUZLARI YİYENLER DÜŞÜNSÜN” DEDİ?
Yazı Bodrum’da hem iş hem de tatil yaparak geçiren Demet Akalın birkaç günlüğüne İstanbul’a döndü. Ayağının tozuyla Yeniköy'de Fiko Ocakbaşı’nda dostlarıyla akşam yemeğinde buluşan Akalın, çıkışta muhabirlerin sorularını yanıtladı.
Demet Akalın, Yeniköy’de bulunan Fiko Ocakbaşı’nda dostlarıyla akşam yemeği sonrası uzun süre sohbet etti.
“BOYNUZLARI YİYENLER DÜŞÜNECEK”
Çıkışta yine tartışma yaratacak sözlere imza atan Akalın, eşi Okan Kurt'un insagram hesabı açması ile ilgili; muhabirlerin, “DM’lerini kontrol ediyor musunuz?” sorusuna “Ben kendime güveniyorum, onu kendine güvenemeyenler, boynuzları yiyenler düşünecek” diyerek cevap verdi.
AKALIN’DAN BERKAY’A DESTEK
Önceki gün çıkan şarkıcı Berkay'ın sahnesinde türbanlı olduğu için mekâna alınmayan kadın haberleri hakkında da konuşan Demet Akalın: “Bende o mekânda sahne alıyorum, geçen hafta oradaydım, vardı türbanlı öyle bir şey yok, rezervasyonla alakalı bir şey, Berkay da gerekli açıklamayı yaptı” dedi.
Son olarak eşinin haciz davaların son durumlarını soran muhabirlere;
"Henüz bir gelişme yok, olursa söylerim çocuklar" diyerek aracına bindi...
HABERİN VE VİDEONUN DEVAMI İÇİN PROFİLDEKİ LİNKİ TIKLAYINIZ... #canlıyayın #televizyon #gündem #güncel #magazinprogramı #rating #fashion #follow #like #life #istanbul #instagram #eğlence #magazin #portekizligi #haber #ünlü #demetakalin #berkay #okankurt
Read more
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 ... Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül
2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İkramlar

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰22:30 - Kızılay Avm Önü
⏰22:40 - Armada Avm Önü
⏰22:50 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL
(30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
Normal insanlar hafta içi yemeğini hafta sonundan hazırlar, ben hafta sonu yemeğini hafta içinden ...
Media Removed
Normal insanlar hafta içi yemeğini hafta sonundan hazırlar, ben hafta sonu yemeğini hafta içinden hazırlıyorum Madrid’te istediğin restoranda (bir ay yaz tatiline çıkmış olabilirler), istediğin saatte (çoğu sadece kendi öğle ve akşam yemeği saatlerinde açık), istediğin yemeği ... Normal insanlar hafta içi yemeğini hafta sonundan hazırlar, ben hafta sonu yemeğini hafta içinden hazırlıyorum🙈 Madrid’te istediğin restoranda (bir ay yaz tatiline çıkmış olabilirler), istediğin saatte (çoğu sadece kendi öğle ve akşam yemeği saatlerinde açık), istediğin yemeği (o gün canları esip o yemeği yapmamış olabilirler) yiyebilmek büyük bir mucize. Bakın hijyen ve lezzete değinmedim bile, işin içine onlar da girince yemek yiyebileceğiniz bir yer kalmıyor😅 O yüzden en güzeli her daim evde hazır yemek bulundurmak😊 Madrid’in en iyi restoranı kendi evin kısacası😅 Bu hafta sonu bizim restoranda günün menüsü karnıyarık, cacık ve karpuz😊 Karnıyarık tarifime profilimdeki linkten, hikayelerden ve @tarif_kupu uygulamasından ulaşabilirsiniz✌🏻 #kevserinmutfağı #yemek #yemektarifleri #bugünnepişirsem #yemekblogu #yemekfotoğrafçılığı #mutfak #mutfağımdan #mutfakgram #yemekgram #yemekrium #lezzet #lezzetler #food #foodie #yummy #nom #hungry #cleaneating
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL
(30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz (5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ ... Ankara Çıkışlı Ege Turu // 2 Gece 3 Gündüz
(5-6-7 Ekim) - (26-27-28 Ekim) - 550,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İçecek İkramları

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰23:00 - Kızılay Avm Önü
⏰23:10 - Armada Avm Önü
⏰23:20 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
Sağlıklı beslenme bir yaşam şekli olmalı. Yoksa bu obezitenin önüne geçmek çok zor. Her birey kendi ...
Media Removed
Sağlıklı beslenme bir yaşam şekli olmalı. Yoksa bu obezitenin önüne geçmek çok zor. Her birey kendi sorumluluğunda sağlıklı tabaklar hazırlamalı. Günümüzde birçok önemli araştırma obezitenin oluşumunda birden fazla neden bir araya geldiğinde oluştuğunu bize açıklıyor. Yağ dokusunun ... Sağlıklı beslenme bir yaşam şekli olmalı. Yoksa bu obezitenin önüne geçmek çok zor. Her birey kendi sorumluluğunda sağlıklı tabaklar hazırlamalı. Günümüzde birçok önemli araştırma obezitenin oluşumunda birden fazla neden bir araya geldiğinde oluştuğunu bize açıklıyor. Yağ dokusunun oluşmasını ve enerji dengesini düzenleyen biyolojik etmenler, kronik stres, fazla rafine karbonhidrat, şeker ve yağlı besin yeme, büyük porsiyonlar, fiziksel aktivite yapmama bunlardan birkaçı. Yağ dokusu çeşidi, bağırsak sağlığı, genetik etmenler... Son yıllarda çevresel toksinlerin bile obezite nedeni olduğu keşfesildi. Çevresel toksinler, yüksek yağ içeren bir beslenme obezite ile ilgili genlerde metilasyon/asetilasyon gibi epigenetik değişikliklere neden olarak iştahı yeme isteği yönünde atttırıp yağ dokusunun çok hızlı oluşmasını sağladığı belirlendi. Bugün Türkiye’miz 17 milyon obez kişi tespiti ile Avrupa’yı en çok obezitenin görüldüğü ülke konumunda. OECD 2017 raporu % 22 obezite sıklığı verisi ile 34 ülke arasında başlarda. Çocuklarda ise Avrupa 7 ülke çalışmasına göre Romanya’dan sonra en sık obezite görülen ülke. Türkiye Obezite ve Endokrinoloji Derneği raporunda 7-8 yaş kızlarda en hızlı kilo alımı tespit edildiği, bu yaş grubunda her 4 çocuktan birinin fazla kilolu ya da obez olduğu bildiriliyor. Durum ciddi anlayacağınız. Herkes mutfağında devrim yapmalı. Ev dışında yemek yeme yerine evinde sağlıklı yemeklerden yemeli. Ev dışındaki besin seçimlerine çok dikkat etmeli. Evde yemek hem ekonomik hem de besleyici değeri yüksek besinlerle daha az kalori almak çok daha kolay. Ve eve yemek siparişi son verilmeli ✌️ Bu tip beslenme ile obeziteden korunmak imkansız diyebilirim. Evde hayat var ev yemeklerinde sağlık var diyenler 🙋‍♂️ Ben bu akşam #hızlıdeğişimprogramı menüsündeki tavuk sarma (veteriner kontrollü tavuk alıyoruz), yanında karabuğday (bugün böyle bulgur tabi daha sık yerim) ve domates dilimleri var 🙏 Az yemek öz yemek her zaman çok pratik ve çok sağlıklı 👌 #selahattindönmez #farketmedendiyet #obezite
Read more
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım ...
Media Removed
Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL (30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL Bilgi ve Rezervasyon; 0312 425 44 25 0541 425 44 26 0541 425 44 27 Gidiş ... Sezon Boyu Ankara Çıkışlı Antalya-Kemer-Olympos Tatili
Her Hafta Çıkışlı 3 Gece 4 Gündüz Ulaşım Dahil 430,00 TL
(30 Ağustos - 2 Eylül) - (6-9 Eylül) - (13-16 Eylül) - (20-23 Eylül) - (27-30 Eylül) - 430,00 TL

Bilgi ve Rezervasyon;
☎ 0312 425 44 25
☎ 0541 425 44 26
☎ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Açık Büfe Sabah Kahvaltıları (3) - Açık Büfe Akşam Yemekleri (3) - 3 Gece Standart Bungalowlarda - Konaklama - Seyahat Sigortası - Acenta Refakati Dahil

YAZ BOYU HER HAFTA OLYMPOS TATİLİ (3 Gece 4 Gün)

11.TUR : 30 Ağustos - 2 Eylül - 430,00 TL
12.TUR : 6-9 Eylül - 430,00 TL
13.TUR : 13-16 Eylül - 430,00 TL
14.TUR : 20-23 Eylül - 430,00 TL
15.TUR : 27-30 Eylül - 430,00 TL

Fiyatlarımız 2-3-4 Kişilik Standart Odalarda Tek Kişi Fiyatıdır.
Konaklama: TÜRKMEN TREE HOUSES

https://gezgintur.com/ankara-cikisli-kemer-olympos-tatili ☑Klimalı Standart Bungalowlarda Konaklama ☑Olympos Antik Kenti
☑Tekne Turu
☑Aura & Inferno Club ☑Yanartaş ☑Adrasan Plajı ☑Su Sporları ☑Mehtap Turu ✔ÜCRETE DAHİL HİZMETLER:
– ULAŞIM (Gidiş-Geliş Transfer)
– 3 gece Konaklama (Türkmen Tree House)
– 3 Sabah Kahvaltısı ve 3 Akşam Yemeği
– Seyahat Sigortası ✔EKSTRA ÜCRETLİ AKTİVİTELERİMİZ:
– Tekne turu : 60 TL ( Öğle yemeği dahil )
– Yanartaş gezisi : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Aura & Inferno Club : 25 TL ( Giriş + ulaşım )
– Mehtap Tekne turu : 25 TL (Etkinliklere katılım isteğe bağlıdır.) Not; Tüm Tarihlerimizde Kontenjanımız 44 Kişi İle Sınırlıdır. Kredi Kartı Geçerlidir.

Adres; Atatürk Bulvarı, Alemdar İşhanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, No: 88, Kat:2 - Kızılay ☎Detaylı Bilgi Ve Rezervasyon:
0312 425 44 25 / www.gezgintur.com
Read more
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun ...
Media Removed
Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül 2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı) Bilgi ve Rezervasyon; ️ 0312 425 44 25 ️ 0541 425 44 26 ️ 0541 ... Ankara Çıkışlı Ege Turu / 7-8-9 Eylül
2 Gece 3 Gündüz - 500,00 TL
Detaylı Program: https://gezgintur.com/ankara-cikisli-ege-turu-2gece-3gun (Şirince - Efes - İzmir - Eski Foça - Ayvalık - Cunda Adası - Çeşme - Alaçatı)

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27

Gidiş Dönüş Ulaşım - Restoranda Serpme Kahvaltı ve Araç İçi İkramlar - 2 Gece 4 Yıldızlı Otelde Konaklama - Profesyonel Rehberlik - Otelde Açık Büfe Kahvaltı ve Akşam Yemeği - Seyahat Sigortası - Programda Belirtilen Tüm Çevre Gezileri - Acenta Refakati Dahil

Özel Grup Turlarınız İçin Bizim İle İletişime Geçebilirsiniz. 📌Adres: Atatürk Buları, Alemdar İş Hanı, Evkur Avm 2 Bina Yanı, 2. Kat, No:3 - Kızılay

Diğer Turlarımız İçin: 🌐 www.gezgintur.com

ÜCRETE DAHİL HİZMETLER
- Gidiş Dönüş Ulaşım
- Profesyonel Rehberlik Hizmeti
- 1.Gün Şirince’de Sabah Kahvaltısı
- 2 Gece Otelde Konaklama
- Otelde Açık Büfe Sabah Kahvaltısı
- Otelde Açık Büfe ve ya Set Menü Akşam Yemeği
- Seyahat Sigortası
- Araç İçi İkramlar

Kontenjanımız 20 Oda İle Sınırlıdır.
Kredi Kartı Geçerlidir.

Sizi Alabileceğimiz Hareket Noktalarımız ⏰22:30 - Kızılay Avm Önü
⏰22:40 - Armada Avm Önü
⏰22:50 - Ümitköy

Bilgi ve Rezervasyon;
☎️ 0312 425 44 25
☎️ 0541 425 44 26
☎️ 0541 425 44 27
Read more
<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> @nevinin_mutfagi21 - Güzel memleketim Diyarbakırımızın güzel yemeklerini sizlere tanıtmaya ...
Media Removed
@nevinin_mutfagi21 - Güzel memleketim Diyarbakırımızın güzel yemeklerini sizlere tanıtmaya devam ediyorum.. Patlıcan Güneydoğumuzda sıklıkla yemeklerde kullanılır.. Bu akşam mutfağımda patlıcan ile yapılan yemek olan GÜVEÇ hazırlandı.. Akşam yemeğini hazırlamadıysanız ... 👏👏👉 @nevinin_mutfagi21 - Güzel memleketim Diyarbakırımızın güzel yemeklerini sizlere tanıtmaya devam ediyorum..
Patlıcan Güneydoğumuzda sıklıkla yemeklerde kullanılır..
Bu akşam mutfağımda patlıcan ile yapılan yemek olan GÜVEÇ hazırlandı..
Akşam yemeğini hazırlamadıysanız veya yarın akşam yemeğinde yemek isterseniz buyrun GÜVEÇin tarifi

MALZEMELER
✅500 gram kuzu kuşbaşı
✅4-5 adet patlıcan
✅1 kg domates
✅2-3 adet sivribiber
✅1 baş sarmısak
✅Pulbiber
✅Tuz
✅2 adet sivribiber
✅4-5 adet kuru domatesl
YAPILIŞI
Kuzu kuşbaşı etimiz tereyağı ile pişirilir..Domatesler küçük küçük doğranır ve yarısı pişmiş etin üstüne bırakılır..
Patlıcanlar küp küp doğranır ve et ve domateslerin üstüne ilave edilir..
Sarmısaklar diş diş patlıcanın üstüne serpiştirilir..
Yarı kalan ayırdığımız domatesler ilave edilir..
Biberler domatesin üstüne doğranır..Tuz ve pulbiber koyulur..
Tencerede bir kaynar geldikten sonra fırına verilmek üzere tepsiye dökülür..
Üstü kızarınca fırından alınır ve afiyet ile yenir
#diyarbakir #mardin #siirt #yemektarzimiz #tarifsunum #mumbar #gulunsectikleri #meftune #iclikofte #nefisyemektarifleri #mutfakgram #Lezzetrium #mutfakdamutfak #lezzetlerim #anayemekler #dolma #tarifimcahideye #pisiryolla #bugunnepisirsem #mutfakbecerileriniz #sunumlariniz #tencereyemegim #yemektarzimiz #yemekrium #mukemmellezzetler #lezzetli_tariflerle #gorsellezzetler #enlezzetlitarifler #onlinetarifler #hamurger
Read more
Akşama ne yemek yapsam sorunsalı 😬😬😬 bunu yaşamayan ev hanımını ayakta alkışlıyoruz <span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 yaşayan ...
Media Removed
Akşama ne yemek yapsam sorunsalı 😬😬😬 bunu yaşamayan ev hanımını ayakta alkışlıyoruz 🏻🏻🏻 yaşayan dostlarım bilin ki kadınların en büyük derdi bu eskiden annemi arar akşam ne yemek var diye sorardım ve her seferin aldığım tek cevap şu “ALLAH NE VERDİYSE “ 😎😎😎 ilk bakışta cool bir cevap ... Akşama ne yemek yapsam sorunsalı 😬😬😬 bunu yaşamayan ev hanımını ayakta alkışlıyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻 yaşayan dostlarım bilin ki kadınların en büyük derdi bu 😱😱😱 eskiden annemi arar akşam ne yemek var diye sorardım ve her seferin aldığım tek cevap şu “ALLAH NE VERDİYSE “ 😎😎😎 ilk bakışta cool bir cevap gibi görünse de arkasına gizlenmiş çaresizliği evlendikten sonra anladım 🤓🤓🤓 Niye bu kadar sinirleniyor ki annem diye anlayamazdım meğer o kadar haklıymış ki 😅😅😅 bir yemek #blogger ı olarak ilk hedefim günleriniz de hava atacağınız pastalar yaptırmak ikinci hedefim ise akşam yemeğine ne yapacağım derdini minimum seviyeye indirmek 🤪🤪🤪 bence beni sevmeniz için yeterli sevenler bunlar 💃🏻💃🏻💃🏻 bi düşünün hele hergün ne yemek yapacağınıza dair fikir veren bir arkadaşınız var 🤩🤩🤩 üstelik pratik Tarifler veriyor bide bizden damak tadınıza uygun şeyler buda yetmezmiş gibi tüm püf noktaları ile veriyor 😃😃😃 sonuçta bizler elitlerinden dantel örneği saklayan bir milletten geliyoruz 😏😏😏daha neler istenir ki bir yemek sayfasından 🧐🧐🧐 çok uzattım farkındayım görseldeki yemeğim #malatyatava şahane bir yemektir 👌🏻👌🏻👌🏻 tarifine YouTube kanalımdan ulaşabilirsiniz 👍🏻👍🏻👍🏻 hikayeme linkini bırakıyorum #yöreselyemekler #malatya #yemek #yemektarifleri #etyemekleri #tarif #pratikyemekler #youtuber #dinner #akşamyemeği #cooking #tavayemekleri
Read more
Akşam yemeğinden iyi akşamlar irili ufaklılarımıııız 🤗 Hepimize afiyet olsun öncelikle. Bugünkü ...
Media Removed
Akşam yemeğinden iyi akşamlar irili ufaklılarımıııız 🤗 Hepimize afiyet olsun öncelikle. Bugünkü akşam yemeği menülerimiz böyle. Bizce sağlıklı, sizce? Son zamanlarda tembelliğimiz üzerimizde ama yeme-içme konusunda taviz vermiyoruz çok şükür ki. O konuda istikrarlıyız diyebiliriz, ... Akşam yemeğinden iyi akşamlar irili ufaklılarımıııız 🤗 Hepimize afiyet olsun öncelikle. Bugünkü akşam yemeği menülerimiz böyle. Bizce sağlıklı, sizce? Son zamanlarda tembelliğimiz üzerimizde ama yeme-içme konusunda taviz vermiyoruz çok şükür ki. O konuda istikrarlıyız diyebiliriz, bir de erken uyansak daha da güzel olacak hem öğün saatleri hem de spor için 🤷🏻‍♀️ O alışkanlığı da tekrar kazanacağız inşallah 💪🏻 Eh bizde durumlar böyleee, yedi buçukta da yürüyüş vakti 🙃 Hadi siz de yemekleri yiyin, sporları yapın, günü boş geçirdiyseniz son saatleri değerlendirin 🙈 Fit ve sağlıklı günleeer ♥️
#YENİBASTAN #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #aksamyemegi #sagliklibeslenme #motivasyon #spor #saglikliyasam #yapabiliriz #dombililer #sagliklibedeneyolculuk #buseferkararlıyım #okilolargidecek #ogunatlama #motivation #weightloss #journey #kiloveriyorum #öğünatlama #hareketegec
Read more
<span class="emoji emoji1f525"></span>BODRUM TATİLİ<span class="emoji emoji1f525"></span> 299TL'den Başlayan Fiyatlar 3-4-5-6 Agustos 7-8-9-10 Eylul Royal Panacea ...
Media Removed
BODRUM TATİLİ 299TL'den Başlayan Fiyatlar 3-4-5-6 Agustos 7-8-9-10 Eylul Royal Panacea Hotel'de Herşey dahil Konaklama Sınırsız Alkollu alkolsüz içecek Sabah Kahvaltısı Geç kahvaltı Öğle yemeği Akşam yemeği Gece Çorbası Hamam-Sauna Club girişleri Beach ... 🔥BODRUM TATİLİ🔥 299TL'den Başlayan Fiyatlar
3-4-5-6 Agustos
7-8-9-10 Eylul
Royal Panacea Hotel'de
✔Herşey dahil Konaklama
✔Sınırsız Alkollu alkolsüz içecek
✔Sabah Kahvaltısı
✔Geç kahvaltı
✔Öğle yemeği
✔Akşam yemeği
✔Gece Çorbası
✔Hamam-Sauna
✔Club girişleri
✔Beach girişleri ✔Köpuk partisi
✔After parti
✔Seyahat Sigortası
FİYATA DAHİLDİR
ULAŞIM EXTRA 140 TL'dir
☎RZV/INFO:
#bodrum #tatili #gümbet #nkü #değirmenaltı #memyo #cmyo #sarkoymyo #muratlimyo #malkara #namıkkemalüniversitesi #kirklareliuniversitesi #namikkemaluniversitesi #klü #kırklareliüniversitesi #tü #trakyaüniversitesi #mossclub # #tekirdağ #silivri #yeniçiftlik #marmaraereğlisi #selimpaşa #kumbag #trakya #yaz #çorlu #kumbağ #eğlence @nkuitiraf @nkudedikodu @ardamehmet @atolyegezi @themossclub @nkugezi @sebastianbodrum @poshbodrum
Read more
Düzgün beslenirken bir gecede bu düzeni tamamen bozabilirsiniz. Yeni yılda daha sağlıklı, mutlu ...
Media Removed
Düzgün beslenirken bir gecede bu düzeni tamamen bozabilirsiniz. Yeni yılda daha sağlıklı, mutlu bir hayat dilerken kendi sağlığınızdan olmayın. Yılbaşı akşamı fazla gıda alımına bağlı olarak ertesi gün mide problemleri, baş ağrısı, hazımsızlık ve şişkinlik gibi soruların yaşanmasına ... Düzgün beslenirken bir gecede bu düzeni tamamen bozabilirsiniz. Yeni yılda daha sağlıklı, mutlu bir hayat dilerken kendi sağlığınızdan olmayın. Yılbaşı akşamı fazla gıda alımına bağlı olarak ertesi gün mide problemleri, baş ağrısı, hazımsızlık ve şişkinlik gibi soruların yaşanmasına sebep olabilir. Kronik rahatsızlıkları olanların (diyabet,kalp ve böbrek hastalıkları,tansiyon v.b.) özellikle besin tüketimlerine dikkat etmeleri gerekmektedir.

Yılbaşına fit ve sağlıklı girmek için;

Yılın son sabahında kaliteli bir kahvaltı yaprak güne başlayın.

Nasıl olsa çok yiyeceğim“ deyip, öğlen yemeğini atlamayın.

Akşam menüsünde sağlıklı ve kaliteli besin seçimi yapın.

Kuruyemiş tüketirken ne kadar yediğinizin farkında olun.

Su içmeyi ihmal etmeyin.

Ocak 2019 itibariyle, hareketinizi arttırın ve besin seçimlerimizi önceden planlayın. Güne açık havada 30-45dk hafif tempolu bir yürüyüş yaparak güne başlayın.

Mutlu ve sağlıklı yıllar.

#kolanhospital #sağlık #yılbaşı #sağlıklıbeslenme  #diet  #yeniyıl
Read more
YENİ YILIN İLK DÖNERİ BİZDEN HEDİYE Nasıl ki kadınların Kıvanç, erkeklerin Demet Evgar hayalleri varsa bizim de döner hayallerimiz var. Döner takılıyken bir gün parası neyse verip kapatacağız şişi, koklaya koklaya ısıracağız şişi yandan yandan. Ağababa kaliteli et, alengirsiz ... 🎁YENİ YILIN İLK DÖNERİ BİZDEN HEDİYE🎁
Nasıl ki kadınların Kıvanç, erkeklerin Demet Evgar hayalleri varsa bizim de döner hayallerimiz var. Döner takılıyken bir gün parası neyse verip kapatacağız şişi, koklaya koklaya ısıracağız şişi yandan yandan. Ağababa kaliteli et, alengirsiz marinasyon, ne zaman gidersek gidelim samimi hizmet bize döner sorulduğunda verdiğimiz iki cevaptan biri olmasını bu yüzden fazlasıyla hak ediyor. . .
Aslında bu yazıyı daha uzun tutmak isterim ama döneri üşütmemek için üstünden geçeyim. Ölmeden önce son yemeğini nerede yemek istersin sorusunun cevabı bu ziyaretime kadar @bogazicilokantasi’ydi ama @agababadoner’de yediğim yemekler aklımda fena kancalar bıraktı. Hakkat çok iyiler. Kestaneli kuzu kebap ve ayva tatlıları için yakında şiir kitabı çıkartabilirim. Sizlerle bile paylaşmak istemediğim için sadece meşhur dönere odaklanalım 😊

İki kişiye birer arkadaşıyla beraber Kadıköy Çarşı’da yeni açılan Ağababa’nın yeni şubesi @agababaexpressdoner’de ziyafeti ısmarlayalım. Biz de bu sayede yeni mekanı görmüş oluruz. Belli mi olur belki ustayı tavlar kendi dönerimizi kendimiz keseriz (dişleriz demek isterdik de 300 kilo takıyorlar o cüzdan bizde yok) .
.
.
🔶Yapmanız Gerekenler🔶
✔@neyedikbe ve @agababaexpressdoner hesaplarını takip etmek
✔Bu postun altına bir arkadaşınızı etiketlemek
✔ Her yorum yeni çekiliş hakkı! 💡Dilediğiniz kadar tek tek ve ayrı yorumlar yaparak arkadaş etiketleyebilirsiniz.
Unutmayın ne kadar çok yorum, o kadar şans demek. ⚠Baştan belirteyim; fake hesap etiketlemek, kural dışı bilginize😈
💡Çekiliş 1 Ocak Salı akşamı hikayelerden paylaşılacak.
💡Son katılım 31 Aralık19:00
🎈Herkese bol şans
.
.
#neyedikbe #agababaexpress #kadıköy #döner #istanbul #ağababadöner
Read more
"O tabak bitecek" demeden duramayan annelerin imdadına yetişecek çok pratik bir önerimiz var!🤗Sen ...
Media Removed
"O tabak bitecek" demeden duramayan annelerin imdadına yetişecek çok pratik bir önerimiz var!🤗Sen de #otabakbitecek diyen anneni etiketle, akşama ne yiyeceğini şimdiden belirle. Mantarların eşsiz lezzetinin soğanlarla desteklendiği, akşam yemeğini et tüketmeksizin proteinle ... "O tabak bitecek" demeden duramayan annelerin imdadına yetişecek çok pratik bir önerimiz var!🤗Sen de #otabakbitecek diyen anneni etiketle, akşama ne yiyeceğini şimdiden belirle. Mantarların eşsiz lezzetinin soğanlarla desteklendiği, akşam yemeğini et tüketmeksizin proteinle dolduracak nefis tarifimiz karşınızda!😍😋 #tarifiyemekcomdan: Mantar sote

Malzemeler: 1 paket kültür mantarı, 2 adet soğan, 2 adet havuç, 1 çorba kaşığı soya sosu, 1 tutam karabiber, 1 çay kaşığı tuz, 1 tutam kimyon, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı esmer şeker (isteğe göre)

Püf Noktası: Mantarları kararmaması için su ile temas ettirmeyin.

Pişirme Önerisi: Dilerseniz sotelenen malzemeleri güvece alıp kapağını kapatarak, daha uzun pişirebilirsiniz.

Yapılışı:
Mantarları, temizleyin. Tavayı ısıtın ve zeytinyağı ile yağlayın.

Soğanları ve havucu gelişi güzel doğrayın. Tavaya alın ve üzerlerine esmer şekeri ilave edin (bu kısım eğer karamelize olmasını isterseniz uygulayacağınız kısım). Karamelizasyon işlemi yapmak istemezseniz direkt soğanı ve havucu soteleyin.

Soğan ve havuç sotelenirken içerisine saplarını kestiğiniz mantarları ilave edin.

Mantarlar suyunu salıp, çektikten sonra soya sosunu ekleyin ve hızlıca karıştırın.

En son tüm baharatları ekleyip, kısık ateşe alarak lezzetlenmesini sağlayın. 10-15 dakika sonra altını kapatın, işte bu kadar, afiyet olsun! #tarif #mantarsote #mantar #mantarsotetarifi #yum #mantı #yummy #food #foodie #turkishfood #foodshare #foodlover #foodgasm #bugünnepişirsem #akşamanepişirsem #gününmenüsü #recipe #cooking #baking #cookbook #instafood
Read more
Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin ...
Media Removed
Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin düşünmeye gerek yok. Örneğin akşamki yemeği düşünüp, çocuğun eteğini çekiştirdiği anı ya da akşam eşinle olan tartışmayı düşünüp sabah k Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin düşünmeye gerek yok. Örneğin akşamki yemeği düşünüp, çocuğun eteğini çekiştirdiği anı ya da akşam eşinle olan tartışmayı düşünüp sabah k
Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin ...
Media Removed
Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin düşünmeye gerek yok. Örneğin akşamki yemeği düşünüp, çocuğun eteğini çekiştirdiği anı ya da akşam eşinle olan tartışmayı düşünüp sabah k Bazen geçmişe ya da geleceğe fazla odaklanıp elindeki anı kaçırıyorsun. Fazla derin düşünmeye gerek yok. Örneğin akşamki yemeği düşünüp, çocuğun eteğini çekiştirdiği anı ya da akşam eşinle olan tartışmayı düşünüp sabah k
İYİ VE KÖTÜNÜN YÜZÜ AYNIDIR; HER ŞEY İNSANIN YOLUNA NE ZAMAN ÇIKTIĞINA BAĞLIDIR…’ Simyacı’nın ...
Media Removed
İYİ VE KÖTÜNÜN YÜZÜ AYNIDIR; HER ŞEY İNSANIN YOLUNA NE ZAMAN ÇIKTIĞINA BAĞLIDIR…’ Simyacı’nın dünyaca ünlü yazarı Paulo Coelho’nun yazdığı, Leonardo da Vinci’nin muazzam eseri ‘Son Akşam Yemeği’ ile ilgili bir nefis bir hikaye okudum geçen gece. Aklımda kaldığı kadarıyla paylaşıyorum ... İYİ VE KÖTÜNÜN YÜZÜ AYNIDIR; HER ŞEY İNSANIN YOLUNA NE ZAMAN ÇIKTIĞINA BAĞLIDIR…’ Simyacı’nın dünyaca ünlü yazarı Paulo Coelho’nun yazdığı, Leonardo da Vinci’nin muazzam eseri ‘Son Akşam Yemeği’ ile ilgili bir nefis bir hikaye okudum geçen gece. Aklımda kaldığı kadarıyla paylaşıyorum sizlerle de; belki aranızda okumamış olanlar vardır diye…
‘Da Vinci ‘Son Akşam Yemeği’ tablosunu yapmayı düşündüğünde büyük bir güçlükle karşılaştı…
İyiyi Hazreti İsa’nın bedeninde, kötüyü ise son akşam yemeğinde ona ihanet eden Yahuda’nın bedeninde tasvir etmek zorundaydı…
Resmi yarım bırakarak bu iki kişiye model olarak kullanabileceği birilerini aramaya başladı. Bir gün, kilise korosunun verdiği konser sırasında, şarkı söyleyenlerden birinin İsa tasvirine çok uyduğunu fark etti.
Onu poz vermesi için atölyesine davet etti ve sayısız taslaklar çizdi...
Aradan üç yıl geçti. ‘Son Akşam Yemeği’ neredeyse bitmek üzereydi ancak Leonardo henüz Yahuda için kullanacağı modeli bulamamıştı….
Çalıştığı kilisenin kardinaliyse, resmi bir an önce bitirmesi için sıkıştırıyordu.
Günlerce aradıktan sonra, vaktinden önce yaşlanmış genç bir adam çıktı karşısına sokakta. Paçavralar içindeki bu adam, sarhoşluktan kendinden geçmiş bir halde kaldırım kenarında yatıyordu.
Leonardo; yardımcılarına onu kiliseye taşımalarını söyledi. Çünkü artık taslak çizecek vakti yoktu. Kiliseye varınca adamı ayağa diktiler.
Zavallı, başına gelenleri anlamamıştı. Leonardo adamın yüzünde görülen inançsızlığı, günahı, bencilliği resme geçiriyordu...
İşini bitirdiğinde, artık sarhoşluğun etkisinden kurtulmuş olan berduş gözlerini açtı; muhteşem duvar resmi karşısındaydı.
Şaşkınlık ve hüzün dolu bir sesle şöyle söyledi: ‘Ben bu resmi daha önce gördüm…’
‘Ne zaman?’ diye sordu Leonardo, o da çok şaşırmıştı…
‘Üç yıl önce’ dedi adam..
‘Elimde avucumdaki her şeyi kaybetmeden önce… O sıralarda bir koroda şarkı söylüyordum. Pek çok hayalim vardı. Bir ressam beni Hazreti İsa’nın yüzü için modellik yapmak üzere davet etmişti…’
‘İyiyle kötünün yüzü aynıdır ve unutmayın her şey, insanın yoluna ne zaman çıktığına bağlıdır’ diye bitirmişti Coelho yazısını. Ne dersiniz, haksız mı?
Read more
Bolu Yedigöller’de 28-29 Nisan’da @anapurnaoutdoor ile gerçekleştirdiğimiz butik kamp her ...
Media Removed
Bolu Yedigöller’de 28-29 Nisan’da @anapurnaoutdoor ile gerçekleştirdiğimiz butik kamp her şeyiyle mükemmeldi.İlk defa kamp yapacaksanız tüm ekipmanlar,yeme-içme ve ulaşımın dahil olduğu Anapurna outdoor etkinlikleri tam size göre. Kamp alanına gelip çadır kurulumunun ardından ... Bolu Yedigöller’de 28-29 Nisan’da @anapurnaoutdoor ile gerçekleştirdiğimiz butik kamp her şeyiyle mükemmeldi.İlk defa kamp yapacaksanız tüm ekipmanlar,yeme-içme ve ulaşımın dahil olduğu Anapurna outdoor etkinlikleri tam size göre. Kamp alanına gelip çadır kurulumunun ardından gerçekleştirdiğimiz doğa yürüşüyle yedigöller bölgesini keşfe çıkıyoruz. Alana geri döndüğümüzde akşam yemeği için yaktığımız ateşte mangal yapıyoruz. Gecenin ilerleyen saatlerin de közde muzla taçlandırdığımız ateş başı sohbetiyle herşey çok güzel ilerliyor. Sabah güneşin doğuşuyla eşsiz bir şans elde ederek yoga yapıyoruz( ben deniyorum ama baya zor bir olay 😂 ) . Bize süpriz olarak yapılan Gölcük Milli Park geziside olunca her şey şahane ilerliyor. Bu güzel gezi için teşekkür ederiz. #kamp #camprail #bolu #yedigöller #camprail #anapurna #travel #doğa #yaşam #gezgin #geziyoruz
Read more
Herkese iyi akşamlar <span class="emoji emoji270c"></span>️Çok sevdiğim inanılmaz akıllı, başarılı #notredamedesion’dan bu yıl ...
Media Removed
Herkese iyi akşamlar ️Çok sevdiğim inanılmaz akıllı, başarılı #notredamedesion’dan bu yıl mezun olup Lyon’a Psikoloji eğitimi almak için yolcu ettiğimiz Bahar Avunca Hanım ile kapatalım derim. İnanın kendisini çok sevdik ve #farketmedendiyetbaşarıhikayesi olduğu için de gururluyuz. ... Herkese iyi akşamlar ✌️Çok sevdiğim inanılmaz akıllı, başarılı #notredamedesion’dan bu yıl mezun olup Lyon’a Psikoloji eğitimi almak için yolcu ettiğimiz Bahar Avunca Hanım ile kapatalım derim. İnanın kendisini çok sevdik ve #farketmedendiyetbaşarıhikayesi olduğu için de gururluyuz. Bu motivasyon ile hanımlar size özel beslenme programım geliyor. 1 hafta uyguluyorsunuz ve yağlar eriyor 🙋‍♂️Her gün 60-70 dakika yürüyüş yapmadan diyetimi uygulamayın 😉 SÜPER YAĞ YAKICI DÖNMEZ DİYETİ: Çay, kahve şekersiz sütsüz serbest. Günde toplam 1 L su içmeyi ihmal etmiyorsunuz. Maden suyu ana öğünlerde 1’er bardak içilebilir.
UYANINCA: 1 su bardağı ılık limonlu su
KAHVALTI: 1 dilim peynir 🧀 20 adet çiğ tuzsuz fındık yanına maydanoz salatası.
Bol kıyılmış maydanoz, bol kıyılmış domatesi harmanlayın üzerine az sirke bol limon sıkın.
ÖĞLE: 4 yemek kaşığı zeytinyağlı yeşil mercimek yemeği 1 su bardağı naneli ayran ve maydanoz salatası. Naneli ayran için yoğurt, az tuz, salatalık ve taze naneyi çırparak hazırlayın.
ARA: 1 çay bardağı yoğurdu kasede kaşık yardımı ile çırpın içine 10 adet çiğ tuzsuz fındık 1/4 doğranmış şeftali veya nektarin ekleyin.
AKŞAM: 2 adet ev yapımı köfte veya 4 yemek kaşığı et sote 1 su bardağı naneli ayran az zeytinyağlı çoban salatası.
ARA: 2 kuru kayısı ve 6 adet yarım ceviz. NOT: Beyler sizin diyet akşama gelecek 👌 #dönmezdiyeti #selahattindönmez #farketmedendiyet
Read more
İşten eve gelince tekrar çıkmaya üşenenlerdenseniz, iş çıkışını direkt yemeğe bağlayın! <span class="emoji emoji1f355"></span><span class="emoji emoji1f363"></span><span class="emoji emoji1f364"></span> En ...
Media Removed
İşten eve gelince tekrar çıkmaya üşenenlerdenseniz, iş çıkışını direkt yemeğe bağlayın! En güzeli ve en sağlıklısı akşam yemeğini erken yemek zaten! İpek Durkal’la BigChefs grubunun Anadolu Hisarı’nda açtığı Göksu’ya ve Boğaz’a komşu Buselik Hisar’a geldik bu akşam! ⛴️ Güneşi ... İşten eve gelince tekrar çıkmaya üşenenlerdenseniz, iş çıkışını direkt yemeğe bağlayın!
🍕🍣🍤
En güzeli ve en sağlıklısı akşam yemeğini erken yemek zaten!
🍧🍫🍰
İpek Durkal’la BigChefs grubunun Anadolu Hisarı’nda açtığı Göksu’ya ve Boğaz’a komşu Buselik Hisar’a geldik bu akşam!
⛴🚤⛵️
Güneşi battıktan 1 kaç sonrada eve gidip vakitlice uykuya dalmak! 🥛💤🐓
@ipekdurkal @severozsermet @hisar.buselik @bigchefscafe #yummy #restaurant #restoran #meyhane #lokanta #chef #şef #aşçı #mutfak #meze #summer #yaz #istanbul #goturkey #deniz #güneş #sea #sun #bosphorus #istanbul
Read more
Eskişehir'e gelip, seyahat ilhamı ile dopdolu Varuna Gezgin'e uğramadan döner miyim? Şimdi ...
Media Removed
Eskişehir'e gelip, seyahat ilhamı ile dopdolu Varuna Gezgin'e uğramadan döner miyim? Şimdi pek çok şehirde olan Varuna Gezgin'in ilk binası burası. Seyahat etmeye bayılan dünya mutfaklarını seven herkes için çok özeldir yeri. Eskişehir'e belki yine gideceğim ama şimdilik size ... Eskişehir'e gelip, seyahat ilhamı ile dopdolu Varuna Gezgin'e uğramadan döner miyim?

Şimdi pek çok şehirde olan Varuna Gezgin'in ilk binası burası. Seyahat etmeye bayılan dünya mutfaklarını seven herkes için çok özeldir yeri.

Eskişehir'e belki yine gideceğim ama şimdilik size 48 saatte Eskişehir noktalarını bırakayım.
💙 Porsuk Çayı'nda gez, dinlen, gondola bin.
💚 Anadolu üniversitesi kampüsünü gez, hayran kal!
💙 Odunpazarı'nda eski Osmanlı evlerinin peşine takıl
🌱 Şehirde pek çok heykel var. Güzel detaylar yakala!
🌿 Leziz bir kahve için @ayrikotugalericafe... Arkadaki avlusu nefis.
💚 Kahvaltı için Papağan Çibörek ya da akşam pub olan @londoneskisehir
💙 Müze seversen Lületaşı ve çağdaş cam müzesini gez.
🍛Öğle yemeği için 74 yıllık köfteci Köfteci Ahmet'te Balaban köfte ye😋
🙏 Kent Park'ta şehircilik nasıl olurmuş gör... Mis gibi parka doy.
💚 Akşam Varuna Gezgin'de dünya mutfağı ile keyifli bir akşam geçir.
🍦 Tadım Fadima'dan bitterli dondurma yemeyi unutma👌
___________________________
#kesfettikeskisehirde #eskişehir #anadoluüniversitesi #eses #eskişehirbüyükşehirbelediyesi #eskisehir #univetsity #porsuk #porsukçayı #turkey #travel #varunagezgin #ordupazarı
Read more
Bayram tatilinde Yunanistan planı yapmış olanlar için fiyatlı, mekanlı, detaylı bir post hazırladım.<span class="emoji emoji1f483"></span>Madde ...
Media Removed
Bayram tatilinde Yunanistan planı yapmış olanlar için fiyatlı, mekanlı, detaylı bir post hazırladım.Madde madde Atina & Yunanistan; 1. Avrupa'nın en ucuz şehrine gidiyorsunuz. Shengen vizesi icin çok uğraştınız. Bir tomar Türk lirası döviz bürosunda küçüldükçe küçüldü biliyorum. ... Bayram tatilinde Yunanistan planı yapmış olanlar için fiyatlı, mekanlı, detaylı bir post hazırladım.💃Madde madde Atina & Yunanistan;
1. Avrupa'nın en ucuz şehrine gidiyorsunuz. Shengen vizesi icin çok uğraştınız. Bir tomar Türk lirası döviz bürosunda küçüldükçe küçüldü biliyorum. Ama buraya ne kadar bütçe ayırırsanız ayırın mutlu ayrılacaksınız. Siz yine de kafanızın içindeki para birimi butonunu TL'den Euro'ya çevirin.😛
2. Offline harita indirmeye çalışmayın. Havalimanından eski usül bir harita edinin ve bol bol metro kullanın. Zaten küçük ve keşfetmesi kolay bir şehir. Metro bileti 1.8 euro.
3. Havalimanından direkt metroya geçeceksiniz. Buradan bir sefere mahsus olmak üzere 8 euroya bilet alacaksınız. Şehir merkezine daha ucuza gitme şansınız yok. Dönüşte öyle olmayacak ama.
4. Frappe için.☕ Kişisel tavsiyem şu; Sütlü ve şekerli için! Ben normalde kahveyi sütsüz ve şekersiz içen biri olmama rağmen frappenin keyfini sütlü ve şekerli alabildim. Frappe fiyatları şehrin en güzel yeri olan Plaka bölgesinde 2-2.5 euro civarında. Bu bölgedeki tavsiyem kesinlikle Melina Kafe!❤ 5. Thanasis Kebap'a gidin. Ama tavsiyem 1 porsiyonu 2 kişi paylaşmanız. Çünkü salata, uzo derken çok fazla geliyor. 1 porsiyonda 4 adet kebap var. 1 porsiyon kebap ortalama 7-8 euro. Salata: 5 euro Uzo: 2.5 euro. 2 kişi birer kadeh uzo ile sağlam yemeği 18 - 20 euroya çıkarabilirsiniz.
6. A For Athens'e bir akşam yemeği rezervasyonu yaptırın. Ya da yemek sonrası güzel müzikler dinleyip içki içmek için mutlaka ama mutlaka gidin.❤ Kokteyl fiyatı : 9 euro.
7. Meliartos'un tatlı büfesinden kendinize bir tatlı seçin. 🍰 Yanına da #Türk kahvesi.😛 Tatlı fiyatları ortalama: 3 euro.
8. Lukumades'e gidip malzemeli lokma deneyimini yaşayın. ( 3-4 euro ) Lukumades'in olduğu caddedeki hemen hemen her mekan güzel bu arada.👌
9. Mutlaka ama mutlaka pita dürüm yiyin. Ucuz, doyurucu ve tam bir lezzet patlaması. 😍 Ortalama 2-2.5 euro.
10. Son olarak iyi araştırın ama kulağınızı insanlara kapayın. Oraya gidip mutlaka onu gör, aman şu yemeden dönülür mü gibi cümleleri boş verin ve tatilinizi canınız nasıl istiyorsa öyle yapın!❤😘 #athens #bayramtatili #atina #yunanistan #kesfet
Read more
Başlangıçtaki o kobrayı andıran o hareketlerde neyse artık 🤣 En son kaçta yemek lazım acaba? Sorusuna cvp verirken kıvranmışım biraz sanırım 🤪 #Repost @ngsapanca with @get_repost ・・・ @diyetisyenalidereli anlatıyor! 🏼Akşam yemeği en geç saat kaçta yenmeli? Haydi izleyelim! ... Başlangıçtaki o kobrayı 🐍 andıran o hareketlerde neyse artık 🤣🙈
En son kaçta yemek lazım acaba? Sorusuna cvp verirken kıvranmışım biraz sanırım 🤪
#Repost @ngsapanca with @get_repost
・・・
@diyetisyenalidereli anlatıyor! 👉🏼Akşam yemeği en geç saat kaçta yenmeli? Haydi izleyelim! 👀

#NGSapanca #nghotels #sapanca #gelmenlazim #diyetisyen #AliDereli #tavsiye #bilgiköşesi #akşam #yemek #beslenme #doğa #orman #mutluhaftalar #dietician #information #memory #hotellife #holiday #nature #forest #happy #weeks #instavideo #turkey
Read more
Arkadaşlarla çıkılan güzel bir öğle yemeği, akşam gidilen bir parti ya da yeni döndüğün tatil… Öğünler biraz fazla kaçmış olabilir, hiç problem değil. Fitintime ile harekete geçerek dilediğin forma, kısa sürede ulaşabilirsin. #simditamzamani Arkadaşlarla çıkılan güzel bir öğle yemeği, akşam gidilen bir parti ya da yeni döndüğün tatil… Öğünler biraz fazla kaçmış olabilir, hiç problem değil. Fitintime ile harekete geçerek dilediğin forma, kısa sürede ulaşabilirsin. #simditamzamani
Her yaşın ayrı bir güzelliği var. Bir nikah yemeği akşamından, güzel gözleri ve gülüşüyle aklımda ...
Media Removed
Her yaşın ayrı bir güzelliği var. Bir nikah yemeği akşamından, güzel gözleri ve gülüşüyle aklımda kalan "amca", harika dansını ve nezaketini hiç unutmayacağım. #Profile_vision #Majestic_people #Earth_portraits #instagram_faces #portraitoftheday #weddingphotography #moodysgram ... Her yaşın ayrı bir güzelliği var. Bir nikah yemeği akşamından, güzel gözleri ve gülüşüyle aklımda kalan "amca", harika dansını ve nezaketini hiç unutmayacağım. 🌿💙 #Profile_vision #Majestic_people #Earth_portraits #instagram_faces #portraitoftheday #weddingphotography #moodysgram #ok_people #bestphotoprogram_portraits #portraits_ig #portrait #big_shotz #ig_world_colors #bleachmyfilm #50mm #portraitmood #turkinstagram #ig_supervizor #altinkare #fotogulumse #master_shots #ig_today #igrepresent #igpodium_mag #justgoshoot #hubs_united #igrefined #ig_global_people #turkobjektif_people
Read more
Noktasına, virgülüne kadar aynı fikirdeyiz.. Bu tarz görüntüleri pay-laş-ma-yın! Olur mu? Sosyal ...
Media Removed
Noktasına, virgülüne kadar aynı fikirdeyiz.. Bu tarz görüntüleri pay-laş-ma-yın! Olur mu? Sosyal medyanın sadece sizden ve bizden ibaret olmadığını düşünün lütfen 🏼 Ne kadar ruh hastası olduğunu ve bu videoları izledikçe nasıl zevk aldıklarını, adamı paylaştıkça takipçisinin ... Noktasına, virgülüne kadar aynı fikirdeyiz.. Bu tarz görüntüleri pay-laş-ma-yın! Olur mu? Sosyal medyanın sadece sizden ve bizden ibaret olmadığını düşünün lütfen 🙏🏼 Ne kadar ruh hastası olduğunu ve bu videoları izledikçe nasıl zevk aldıklarını, adamı paylaştıkça takipçisinin nasıl arttığını fark ettiniz mi? Sadece şikayet edin. Kapansın profili. Umman’a ulaşamayacağımıza göre, elden gelen bu.
#Repost @hipder with @get_repost
・・・
Adam Umman’da! (Bkz. Ortadoğu’da bir ülke, müdahale edebilme şansımız yok yani). Tavşan yemeği yapıyor, canlı yayında aşama aşama paylaşıyor. Televizyonda izlediğiniz yemek programı gibi düşünün! Tek fark burada ilk aşamada tavşanlar canlı, sonra yemek oluyorlar. Akşam yediğiniz köfte bir zamanlar kuzuydu ya, aynı mantık aslında. Gerek var mı bu şekilde paylaşmasına? Yok, ama paylaştı bir kere. Ne yapılabilir? Bilmiyorum ama ne yapılmaz biliyorum. Yorum yazarak, paylaşarak o şuursuzlar onore edilmez, tekrar tekrar aynı şeyi veya daha fazlasını yapmak için şevklendirilmez. Daha geniş kitlelere yayılmasına yardımcı olunmaz. Olunuyorsa da yarın öbür gün etkilenmeye müsait cahil cühela ve potansiyel ruh hastaları aynısını bizim ülkemizde de yapınca dövünülmez. Naçizane fikrim budur. Yüzlerce kişi etiketledi, bir o kadarı da mesaj attı; tek tek yanıt veremiyorum özür dilerim.
Read more
Sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği derken bir de 5 çayını günün vazgeçilmezlerine ekledik ...
Media Removed
Sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği derken bir de 5 çayını günün vazgeçilmezlerine ekledik mi? ️ . . . . 444 0 233 Vadi istanbul & Etiler #food #lezzet #foodart #vadiistanbul #thegalliard #5çayı #tea #blacktea #çay #çaysaati Sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği derken bir de 5 çayını günün vazgeçilmezlerine ekledik mi? ☺️
.
.
. . ☎ 444 0 233 📍 Vadi istanbul & Etiler
#food #lezzet #foodart #vadiistanbul #thegalliard #5çayı #tea #blacktea #çay #çaysaati
Resmen evdeyiz şu an. 9 saat araba kullanmak çok yordu ama bir gün önceden Sahil’in ( #10aylık) yemekleri ...
Media Removed
Resmen evdeyiz şu an. 9 saat araba kullanmak çok yordu ama bir gün önceden Sahil’in ( #10aylık) yemekleri hazır olduğu için bu uzun yolculuk bir nebze kolay oldu. Kahvaltı kaşarlı #omlet (artık yumurta yiyor 🏽🕺🏽) ile başlayıp yola çıktık. Arada yoldan aldığımız #üzüm lerden yedi (kabukları ... Resmen evdeyiz şu an. 9 saat araba kullanmak çok yordu ama bir gün önceden Sahil’in ( #10aylık) yemekleri hazır olduğu için bu uzun yolculuk bir nebze kolay oldu. Kahvaltı kaşarlı #omlet (artık yumurta yiyor 💃🏽🕺🏽) ile başlayıp yola çıktık. Arada yoldan aldığımız #üzüm lerden yedi (kabukları soyulmuş ve çekirdekleri çıkmış 🍇) sonra #sertavul geçidinden #pirzola #koyunyoğurdu (geçerseniz öneririm 😋😋) ve biraz kıymalı #semizotu yemeği ile yola devam ettik. Arada tatlı niyetine #annesütü veremedim (araba kullanmaktan) ama olsa iyi olurdu 😔 onun yerine irmikli tatlısı ve yine yoldan alınan taze incir. Ve en son akşam 8 de eve geldiğimiz de yemeği #nohutlupilav tabi ki kimyonla pişmiş. Uyku öncesi de bolca #annesütü 🤗♥️ #bebekleyolculuk yapacaklara örnek menü olsun #afiyetolsun 👶🏻❤️
Read more
Öğle yemeği+akşam yemeği in one <span class="emoji emoji1f61c"></span>
Media Removed
Öğle yemeği+akşam yemeği in one Öğle yemeği+akşam yemeği in one 😜
Bodrum ateşini yakıyoruz. Herşey dahil konsepti ile Gümbet'te bulunan PALM GARDEN OTEL ile Kaliteli ...
Media Removed
Bodrum ateşini yakıyoruz. Herşey dahil konsepti ile Gümbet'te bulunan PALM GARDEN OTEL ile Kaliteli & Eğlenceli bir tatil sizleri bekliyor ~COME TO BODRUM ~ BLACKLİFE Eğlendirir..! Her sene olduğu gibi bu sene de Kaliteli ve Eğlence dolu Yaz tatili sizleri bekliyor..! *Sabah Kahvaltısı *Ögle ... Bodrum ateşini yakıyoruz.
Herşey dahil konsepti ile Gümbet'te bulunan PALM GARDEN OTEL ile Kaliteli & Eğlenceli bir tatil sizleri bekliyor
~COME TO BODRUM ~
BLACKLİFE Eğlendirir..!
Her sene olduğu gibi bu sene de Kaliteli ve Eğlence dolu Yaz tatili sizleri bekliyor..! *Sabah Kahvaltısı
*Ögle yemeği
*Akşam yemeği
*Snack İkramları
*23.00 a Kadar Sınırsız Alkol
#Her akşam Night Club
#Gündüzleri Happy Hour
#Pool Partileri
#Tekne Turu
3/6 Mayıs Bodrum'u Sallamaya varmısın ?
3 gece 4 gün Herşey Dahil + Ulaşım ücretiyle Toplam 450₺
Bilgi & İletişim 05422457005
Read more
BUGÜNKÜ YEMEĞİMİZ YUMURTALI FASÜLYE Biz sabah kahvaltısını 09.00’da yapmıştık. Saat 17.00’de, ...
Media Removed
BUGÜNKÜ YEMEĞİMİZ YUMURTALI FASÜLYE Biz sabah kahvaltısını 09.00’da yapmıştık. Saat 17.00’de, yani 8 saat sonra çok acıkmamış olmamıza rağmen yemeğimizi akşam acıkma ihtimalini düşünerek yedik çünkü bu akşam Datça Milongası’na gideceğiz tango yapacağız. Bugünkü yemeğimizde ... BUGÜNKÜ YEMEĞİMİZ YUMURTALI FASÜLYE

Biz sabah kahvaltısını 09.00’da yapmıştık. Saat 17.00’de, yani 8 saat sonra çok acıkmamış olmamıza rağmen yemeğimizi akşam acıkma ihtimalini düşünerek yedik çünkü bu akşam Datça Milongası’na gideceğiz tango yapacağız.
Bugünkü yemeğimizde neler vardı:
Biz Dr. Terry Wahls’un @drterrywahls Beyin Hücrelerini Koruyun başlığıyla paylaştığımız videoyu woto.com/beyin-hucrelerini-koruyun izledikten sonra besinlerimizde onun söz ettiği çeşitlendirmeyi yapıyoruz. Bugünkü yumurtalı fasulye bu çeşitlendirmeye çok uygundu. ▪️ Yeşil olarak; fasulye, biber, ▪️ Renkli olarak; domates, kapya biber,
▪️ Kükürtlü (sülfürlü) olarak; soğan, ▪️ Protein olarak; yumurta içeriyor,

Bir yemekle 4 önemli besini almış olduk. ▪️ Yumurtalı fasulye,
Aslında bu hiç olmayacak bir durum; iki gün üst üste fasulye pişirmiş olduk. Bugün için başka bir planım vardı aslında. Ancak öğleye doğru kargodan Şerife hanımın (Köylünün Yumurtası) gönderdiği sebzeler geldi. Hava sıcak olduğundan fasulyeler beklese bozulacak gibiydi. Yerli tohumdan kimyasalsız yetiştiğine emin olduğum bu güzel, körpe fasulyeleri bekletip ziyan etmeye gönlüm razı olmadı. Bu kez dünkü gibi olmasın diye yumurtalı yaptım, gelen domateslerin yumuşaklarını da kullandım.

Zeytinyağında önce soğan ve domatesleri pişirdim, sonra fasulyeyi ekledim. Pişince yiyeceğimiz kadarına yumurta kırdım. ▪️ Domates, salatalık, yeşil ve kırmızı biber,
Okan salata pek sevmeyip söğüş tercih ediyor. Ben bazen kendime salata yaparım, bugün yapmadım, ben de söğüş yedim. Yediğimiz domatesler Cevizhane’den, yeşil biberler Şerife hanımdan, kapya biber ve salatalıklar Datça’da yerli tohumdan kimyasalsız üretim yapan çok az sayıdaki üreticilerden Mithat beyden. Yumurtalar da Cevizhane’den. Hepsi birbirinden güzeldi.

Nurçin Çağlar @nurcincaglar
Not: Bunlar bizim yediklerimizdir, kimseye önerimiz değildir.

@saglikliyasiyoruzcom
#sağlıklıyaşıyoruz #syyemek #sağlık #beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen
Read more
HAPPY NEW YEAR FEST’16 YILBAŞINDA 2 GECE 3 GÜN SINIRSIZ EĞLENCE 2016 yılında Long Beach Resort ...
Media Removed
HAPPY NEW YEAR FEST’16 YILBAŞINDA 2 GECE 3 GÜN SINIRSIZ EĞLENCE 2016 yılında Long Beach Resort Hotel 'de sizlerleyiz #LONG BEACH RESORT Tesis, güneyinde boylu boyunca uzanan 600 m uzunluğundaki sahili, kumsalı ve tertemiz deniziyle misafirlerini kucaklıyor. Otelin sahilindeki ... HAPPY NEW YEAR FEST’16
YILBAŞINDA 2 GECE 3 GÜN SINIRSIZ EĞLENCE
2016 yılında Long Beach Resort Hotel 'de sizlerleyiz
#LONG BEACH RESORT
Tesis, güneyinde boylu boyunca uzanan 600 m uzunluğundaki sahili, kumsalı ve tertemiz deniziyle misafirlerini kucaklıyor. Otelin sahilindeki tuzlu su havuzunda (2 adet) ve aquaparkında gündüzler oldutkça eğlenceli geçerken, Long Beach Resort & SPA'da misafirlere huzur ve dinginlik sunuluyor.
#YİYECEK/İÇECEK
10.00-11.00 Geç Kahvaltı
12.00-15.00 Snack İkramlar
12.00-17.00 Gözleme Servisi
15.30-16.30 Dondurma Servisi
16.00-17.00 Çay Saati (Kuru Pasta ve Kek İle)
23.30-00.30 Gece Snack
10:00-23:00 Yerli alkollü ve alkolsüz içecekler
Festival ; ★ 14 Üniversite ★1200 öğrencinin katılacağı büyük bir organizasyon.
★ Çeşitli gündüz aktiviteleri, yarışmalar,etkinlikler ve partiler
★ Yeni yılın ilk saatlerinde gece külübünde sınırsız eğlence
★ Tekne de havai fişek gösterisi (Ops.)
★ Oryantal (Ops.)
★ Lazer show (Ops.)
★Tek dakikasında bile sıkılmayacağaınız onlarca aktivite..
███▓▒░░ TUR TARİHİ VE BİLGİLER ░░▒▓███
● Kalkış Yeri: uluborlu
● Tarih: 31 Aralık 2015
● Konaklama Tarihi : 31-1-2 OCAK 2016
● Otel:http://www.longbeach.com.tr
● Konsept: Her şey dahil konseptinde
Otel ;
★★★★★LONG BEACH RESORT ★★★★★
★ Alanya’nın gözde otellerinden #LONG BEACH RESORT 'de 2 gece 3 gün konaklama…
★Açık büfe kahvaltı,öğle yemeği,akşam yemeği…
★Her şey dahil konseptinde sınırsız yerli ve yabancı içecek...
★Snack ikramlar...
★Açık ve kapalı havuz…
★Otele ait plaj ve sahil barda alkollü ve alkolsüz içecek servisi …
★Çiftlere özel 2 kişilik odalar…
★Alanya’nın en ünlü cluplerinde sınırsız eğlence... (OPS)
★Yat turu.... (OPS)
★Akdeniz’in en büyük aqua parkı Water Planet....(OPS)
★ Kredi kartına taksit imkanı…
.
└► HER ŞEY DAHİL 230TL
└► HER ŞEY DAHİL 230TL
└► HER ŞEY DAHİL 230TL

Semih Ayana 0554 827 68 92
#uluborlu #Uluborlu #uluborlumyo #yılbaşı #alanya #LONG #beach #resort #her #şey #dahil
Read more
<span class="emoji emoji1f525"></span>Beklenen Bodrum Tatili 279TL <span class="emoji emoji1f4a5"></span>3-4-5-6 Mayıs <span class="emoji emoji1f4a3"></span>Hira Beach Gümbet Hotel'de <span class="emoji emoji2714"></span>Herşey dahil Konaklama ...
Media Removed
Beklenen Bodrum Tatili 279TL 3-4-5-6 Mayıs Hira Beach Gümbet Hotel'de Herşey dahil Konaklama 2-3-4 Kişilik Odalar Sınırsız Alkollu alkolsüz içecek Sabah Kahvaltısı Geç kahvaltı Öğle yemeği Akşam yemeği Gece Çorbası Hamam-Sauna Club girişleri Beach girişleri Köpuk ... 🔥Beklenen Bodrum Tatili 279TL 💥3-4-5-6 Mayıs 💣Hira Beach Gümbet Hotel'de ✔Herşey dahil Konaklama ✔2-3-4 Kişilik Odalar ✔Sınırsız Alkollu alkolsüz içecek ✔Sabah Kahvaltısı ✔Geç kahvaltı ✔Öğle yemeği ✔Akşam yemeği ✔Gece Çorbası ✔Hamam-Sauna ✔Club girişleri ✔Beach girişleri ✔Köpuk partisi ✔After parti ✔Aqua Park ✔Seyahat Sigortası FİYATA DAHİLDİR ULAŞIM EXTRA 120 TL'dir ☎RZV/INFO: 0535 683 10 87 #bodrum #tatili #gümbet #nkü #değirmenaltı #memyo #cmyo #edirne #sarkoymyo #muratlimyo #malkara #namıkkemalüniversitesi #kirklareliuniversitesi #namikkemaluniversitesi #klü #rü #kırklareliüniversitesi #tü #trakyaüniversitesi #iau #igu #rumeliuniversitesi #tekirdağ #silivri #yaz #eğlence @nkuitiraf @atolyegezi
Read more
Heyyyt tatilciler, bu yaz boyunca #Alaçatı ve #Çeşme’de denediğimiz ne varsa aşağı listeleyelim, ...
Media Removed
Heyyyt tatilciler, bu yaz boyunca #Alaçatı ve #Çeşme’de denediğimiz ne varsa aşağı listeleyelim, oradayken mekan seçenekleriniz bol olsun dedik. Buyrunuz: Kahvaltı için: Misk, Bom Dia ve Lavanda Brunch. Akşam yemeği için: Horasan, Roka Bahçe, Iris Steakhouse, Morah. ⛱Beach ... Heyyyt tatilciler, bu yaz boyunca #Alaçatı ve #Çeşme’de denediğimiz ne varsa aşağı listeleyelim, oradayken mekan seçenekleriniz bol olsun dedik. Buyrunuz:
🍳Kahvaltı için: Misk, Bom Dia ve Lavanda Brunch. 🍝Akşam yemeği için: Horasan, Roka Bahçe, Iris Steakhouse, Morah.
⛱Beach olarak: Favorimiz yok, bu konuda çemkirme isteğimiz çok, o kesin. Ama ısrarla denemek isteyenler için en popülerleri yazacak olursak: Before Sunset, Spiaggia Grande ve Paradiso. Biz Fun Beach’i tercih ederiz.
☕️En iyi kahve: Roqqa ya da Kaf.
🥂Akşam içkisini içip sakin takılmak isteyenler için: Take Five ya da Nevi Yıldızburnu
🍸Kokteyllik&akşam çökmelik mekanlar: Voi, El Cartel, La Puerta, Varuna Gezgin ve Traktör.
🍰Tatlı koması için iki efsane: Reyhan Pastanesi ve Arpege. Dondurma için Dondurmino.
👎🏼Yılın en kötü ve şişirilmiş işletmesi: Momo Dalyan .
.
.
#çeşme #izmir #alaçatı #ılıca #cityofizmir #alacati #oitheblog
Read more
Bence yazın en güzel öğle veya akşam yemeği bol peynirli çoban salata<span class="emoji emoji1f345"></span>🥒🧀 Öğle yemeğinde fazla kaçırmak ...
Media Removed
Bence yazın en güzel öğle veya akşam yemeği bol peynirli çoban salata🥒🧀 Öğle yemeğinde fazla kaçırmak istemeyenler dışarda uygun oğün bulamayanlar koyun kabınıza domates salatalık peynir bitti bu kadar😎 Akşam yemeği hazırlamaya vaktin yok al malzemeleri 10 dk içinde hazır Diyet ... Bence yazın en güzel öğle veya akşam yemeği bol peynirli çoban salata🍅🥒🧀 Öğle yemeğinde fazla kaçırmak istemeyenler dışarda uygun oğün bulamayanlar koyun kabınıza domates salatalık peynir bitti bu kadar😎 Akşam yemeği hazırlamaya vaktin yok al malzemeleri 10 dk içinde hazır😍 Diyet yapmak hiç kimse için zor degil yeter ki doğru alternatifleri yakalayın ve doğru seçimler yapın🤗 Hatta sıcak havalarda gündüz yumurta yemek istemeyenler akşam bir de bu öğüne yumurta eklerse🥚 diyet değil alası olur👍 Sizi zorlayan listelerden kurtulun.. Hayatınıza ve damak tadınıza uygun listeler size kilo kaybettircek ve mutlu edecek bunu unutmayın👍💕 #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #corba #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Read more
 #Repost @bugundenneogrendim (@get_repost) ・・・ Bir satış görevlisine öfkelenmeniz ile birkaç ...
Media Removed
#Repost @bugundenneogrendim (@get_repost) ・・・ Bir satış görevlisine öfkelenmeniz ile birkaç saat sonra komşunuzdan köpeğinizin havlamasıyla ilgili bir şikayet telefonu almanız arasında bağ kurmazsınız. . Öğle yemeğinde buluştuğunuz arkadaşınızla ortak bir arkadaşınızı ... #Repost @bugundenneogrendim (@get_repost)
・・・
Bir satış görevlisine öfkelenmeniz ile birkaç saat sonra komşunuzdan köpeğinizin havlamasıyla ilgili bir şikayet telefonu almanız arasında bağ kurmazsınız. .
Öğle yemeğinde buluştuğunuz arkadaşınızla ortak bir arkadaşınızı çekiştirdikten sonra işyerinde önemli bir müşterinizle sorun yaşamanız arasında bağ kurmazsınız. .
Akşam yemeğinde haberlerdeki bir şeyle ilgili olumsuz konuşmanız ile gece mide ağrısından uyuyamamanız arasında bağ kurmazsınız. .
Sokakta yere bir şey düşüren bir insana yardım etmek için durmanız ile on dakika sonra market kapısının önünde park yeri bulmanız arasında bağ kurmazsınız. .
Akşam çocuğunuzun ödevine seve seve yardım etmeniz ile ertesi gün vergi iadesinin beklediğinizden fazla gelmesi arasında bağ kurmazsınız. .
Bir arkadaşınıza iyilik etmeniz ile aynı hafta patronunuzun size iki maç bileti ya da konser davetiyesi vermesi arasında bağ kurmazsınız.
.
Oysa hayatınızın her anında VERDİĞİNİZİ GERİ ALIRSINIZ. Siz arada bir bağ kursanız da kurmasanız da…
#bugündenneögrendim #başarı #instagram #kişiselgelişim #enerji #meditasyon #bugün #today #success #energy #personalevolution #insan #birey #instagood #instagoods #taozen #tao #zen #taozenakademi #rehberlik #yol #yoldaolmak
Read more
Açıldı gönlümün efendisi, açıldı ruhumun inci tanesi, açıldı güzeller güzelim. Neden, nereden ...
Media Removed
Açıldı gönlümün efendisi, açıldı ruhumun inci tanesi, açıldı güzeller güzelim. Neden, nereden bahsediyorum? Kardeşim ve arkadaşlarımla açtığımız Kaş’taki yeni restoranımız @dudumutfak’tan . Aylardır dur durak bilmeden çalışıyoruz. Dekorasyon, mönü, logo, tabela, ... Açıldı gönlümün efendisi, açıldı ruhumun inci tanesi, açıldı güzeller güzelim. Neden, nereden bahsediyorum? Kardeşim ve arkadaşlarımla açtığımız Kaş’taki yeni restoranımız @dudumutfak’tan 🏠🏡🏠🎉🎊🎈 .

Aylardır dur durak bilmeden çalışıyoruz. Dekorasyon, mönü, logo, tabela, sosyal medya... Birçok konu için günlerce kafa patlattık. Fazla çalışmaktan birbirimizi boğazlama raddesine geldiğimiz zamanlar oldu ama hepsi geçti ve Dudu tüm güzelliği ile sezona iddialı bir giriş yaptı 🙈🙊 .

Bundan sonraki satırlar Almanya’daki teyzemize heloloy olsun kıvamında olacak ama DUDU’nun DUDU olması için en az bizim kadar uğraşan birkaç can arkadaşımıza teşekkür edeceğim 🤗 .

En büyük teşekkür @bilgebayerkarabey’e. Bilge, olmasaydın olmazdık 🙈🙈
Tüm ama tüm dekorasyon canımız Bilge’ye ait.
Lambadan sandalye renklerine, tel dolaptan çitlere, logo çiziminden tabelaya, çiçeklerden mönü yazılmasına. Her şey ama her şey onun sayesinde, ONUN ESERİ 🙏🏼
Biriciğim @bilgebayerkarabey görmüş olduğunuz gibi harika, şirinler şirini bir mekan yarattı. Bu işi ‘’profesyonel’’ olarak yapıyor ama aynı zamanda kendine yapıyor gibi titizleniyor. Mekan, otel açmak isteyenler hiç düşünmeden Bilge’miz ile çıksın yola. Çok ama çok teşekkür ederiz 💙💚 .

@cigdem.sah Dekorasyon güzel oldu ama ya yemekler... Mönü... İşte orada devreye Çiğdem girdi. Zerdeçallı patates üstüne bir yaprak ciğer tarifi var ki. Allah Allah. Akşam üstü bira yanı atıştırmalıları, şarap eşleşmeleri, mezeler. Yeme de yanında kıvrıl cinsten vegan vejeteryan seçenekler. Hepsi ama hepsi için ondan fikir aldık.
Mönü danışmanına ihtiyacınız varsa Çiğdem’den iyisi can sağlığı.
Ve tabii mutfakta ANNEMİZ var. Özlediğiniz ev yemeklerini her daim DUDU’da bulacaksınız 🙈🍽🍴🍔🥗🍟 .

@minegoker tanıdığım en yetenekli ressam 🎨 👩‍🎨
Herbir tablosuna dakikalarca bakmaktan kendimi alamıyorum.
Minecim bize şahane DUDU KADINLAR çizdi. Şimdi onların yastıkları, bez çantaları, Amerikan servisleri yapılıyor. Pek yakında mekanımızda yerini alacak 🙏🏼🙏🏼 .

Biz DUDU MUTFAK ekibi: Annemiz Mükü, @cerenklccc @IsimplemenI @emreakyol ve ben @gezerkenogrenen olarak emeği geçen herkese ama herkese binlerce kez teşekkür ederiz 🙏🏼
Read more
Geçen sene tam da bu zamanlarda paylaşmıştım ‘GECE TATLI KRİZİ’ yaşayanlar için önerilerimi<span class="emoji emoji1f647"></span>🏼‍♀️ Benim ...
Media Removed
Geçen sene tam da bu zamanlarda paylaşmıştım ‘GECE TATLI KRİZİ’ yaşayanlar için önerilerimi🏼‍♀️ Benim gece çaylarım başladığına göre size de tekrar hatırlatayım dedim Bir çoğumuzun ortak sorunu ve en kötü alışkanlığı gece yatana kadar sürekli bir şeyler yemek 🏻 Danışanlarımla ... Geçen sene tam da bu zamanlarda paylaşmıştım ‘GECE TATLI KRİZİ’ yaşayanlar için önerilerimi🙇🏼‍♀️
Benim gece çaylarım başladığına göre size de tekrar hatırlatayım dedim😉
Bir çoğumuzun ortak sorunu ve en kötü alışkanlığı gece yatana kadar sürekli bir şeyler yemek 👊🏻
Danışanlarımla yaptığım seanslarda da en çok gözlemlediğim akşam yemeği sonrası durmadan atıştırma hali ☠️ içimden bir yemek canavarı çıkıyor gece boyunca diyorlar😬
Birazcık meyve, biraz kuruyemiş, çayın yanına birazcık tatlı derken ipin ucu kaçıyor 🤐
Sonra gelsin kilolar, hopp yapışsın bel bölgesine ve kalça bölgesine yağlar 😭
Tavsiyem 👉🏻
bu kötü alışkanlığın yerini iyi bir alışkanlıkla değiştirmek ✔️
Demek istediğim; siyah çay/kahve size yanında tatlı yemeği çağrıştırıyorsa rooibos vanilyalı bitki çayı veya chai tea çok iyi bir tercih olacaktır✔️
Atıştırmalarınızı yatmadan en az 2 saat önce bitirmeye çalışın ✔️
Mutfağa ugramayın, buzdolabının yada abur-cubur dolabınızın kapağına en fit görüntünüzün olduğu bir foto asın yada olmak istediğiniz vücut da olabilir motivasyonda victoria secret modelleri çok işe yarıyor☺️
Akşam yemeği sonrası hemen dişlerinizi fırçalayın ✔️
Kısa süreli (5 dk kadar) şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz ✔️
Mutfak tezgahında yada görünür yerlerde kalorili atıştırmalıklar bulundurmayın✔️
Odağınızı yemek dışında farklı bir konuya yöneltin örn: kitap okumak, stalk yapmak ama yemek hesaplarını değil 🙈✔️
Dayanamıyorsanız illa birşey istiyorsanız sıcak tarçınlı bir süt ısmarlayın benden kendinize yani karbonhidrat yerine protein alın✔️
İlk başlarda zor gelecek bunu ikimiz de çok iyi biliyoruz ama gerçekten isterseniz bu kötü alışkanlığınızı nasıl yendiğinizi göreceksiniz 💪🏻
Hadi bu gece başlayın✔️Artık bu saatten sonra da bişey yemeyin zaten çok yediniz👹
İyi gecelerrr🌙💋
.
.
.
#nightnight #goodnight #tatlıkrizi #diyetisyen #gamzesanliak #mosodiyet #diet #diyet #diyetteyiz #dietitian #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #onlinediyet #fitanne #sağlıklıbeslenme #zayıflama #egzersiz #motivasyon #nisantasi #womenshealthtr #diyetisyenimneyerneicer
Read more
@nevinin_mutfagi21 Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim.. Akşam sofranızda eskiden ...
Media Removed
@nevinin_mutfagi21 Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim.. Akşam sofranızda eskiden Annelerimizin yaptığı ve rahmetli annemin sıkça yaptığı FIRINDA PATATES DİZMESİni görmeye ne dersiniz?? Akşam yemeğine hala vakit varken size hızlıca FIRINDA PATATES DİZMESİnin tarifini ... @nevinin_mutfagi21
Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim..
Akşam sofranızda eskiden Annelerimizin yaptığı ve rahmetli annemin sıkça yaptığı FIRINDA PATATES DİZMESİni görmeye ne dersiniz??
Akşam yemeğine hala vakit varken size hızlıca FIRINDA PATATES DİZMESİnin tarifini paylaşıyorum
Fırında Patates Dizmesi.. Denemek isterseniz TARİF
PATATES DİZMESİ
Malzemeler
✅500 gr Kıyma
✅1 tane rendelenmiş kuru Soğan
✅ tuz
✅1 ince dilim ekmek içi
✅1 çay kaşığı karabiber
✅1 çay kaşığı kırmızı pul biber
✅1 kg Patates
✅Domates
✅Yeşil biber

Salçalı sos için : ✅1 yemek kaşığı biber salçası
✅1.5 su bardağı su
✅2 yemek kaşığı sıvıyağ

Yapılışı

Köfte için yoğurma kabımızın içine Kıyma,rendelenmiş Soğanlar,ekmek içi,tuz ,kara biber,kırmızı pulbiber koyup iyice yoğuralım.
Yoğurduğumuz kıyma harcından ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayalım.
Patateslerimizi kabuklarından soyup dilimleyelim ve çok az kızartalkm
Borcama bir Köfte bir patates olarak yanyana birleştirerek ve aralarına domates ve yeşil biber dizelim.
Salçalı sos için gerekli malzemeleri bir kabın içinde çırpalım ve salçalı sosumuzuda Köfteli Patateslerin üstüne dökelim ..Son olarakta yemeğimizi önceden ısıtılmış 250 dereceli fırına pişmesi için gönderelim.
Pişen yemeği pirinç pilavı eşliğinde sıcak olacak şekilde ikram edebilir afiyetle yiyebilirsiniz
Read more
Malum havalar çok sıcak ve eğer ertesi gün tüketmek üzere bir akşam önce yemek yapıyorsanız ve hemen ...
Media Removed
Malum havalar çok sıcak ve eğer ertesi gün tüketmek üzere bir akşam önce yemek yapıyorsanız ve hemen nasıl buzdolabına yemeğimi koymalıyım diyorsanız bu basit, bildiğinizi düşündüğüm yöntemi mutlaka uygulayın🍽Bu son derece pratik ve hızlı yöntem ile gıdanızı güvenli hale çabucak ... Malum havalar çok sıcak ve eğer ertesi gün tüketmek üzere bir akşam önce yemek yapıyorsanız ve hemen nasıl buzdolabına yemeğimi koymalıyım diyorsanız bu basit, bildiğinizi düşündüğüm yöntemi mutlaka uygulayın🍽Bu son derece pratik ve hızlı yöntem ile gıdanızı güvenli hale çabucak getirirsiniz🍽Hele ki yemeğinizin içerisinde et varsa uzun süre oda sıcaklığının üzerindeki bir ortamda beklediği taktirde yemeklerinizde mikrobiyal gelişme hızlıca başlayacak, sağlığınızı tehdit edebilecektir🍽Benmari usulü yemek soğutma yöntemi ile çok kısa süre sonra yemekleriniz buzdolabına girmeye hazır olacaktır🍽Yapacağınız tek şey lavabonuza veya uygun bir yere yeterli miktarda soğuk suyu doldurup varsa giderini tıkamak ve yemek tencerenizi benmari usulü suyun içerisine yemekte ılıma olana kadar bir süre yerleştirmektir🍽Bu sayede saatlerce sıcak ortamda yemeğinizi bekletmemiş olacaksınız🍽Eğer ki su sıcaksa buzluğunuzdaki buz aküleri veya dondurulmuş birkaç plastik su şişesi ile ılıtmayı/soğutmayı hızlandırabilirsiniz🍽Pişen bir yemeği sıcak sıcak dolaba koymak dolap performansını kötü etkileyeceğinden ılıtılmamış veya soğumamış gıdalar dolaba direkt konmamalıdır🍽Et yemeklerinde ortamda her bekleyen saatte bakteri yükü geometrik olarak artış gösterir ve besin zehirlenmesi riskleri uzun süre (2-3 saat ve üzeri) ortamda bekleyen yemeklerde giderek daha artabilir🍽İdeal etli yemek depolaması +4 derecede en fazla 2-3 gün; sebze yemeklerinde 3-4 gün olmalıdır (ıspanak yemeği mümkünse aynı gün tüketilmeli)🍽Beyaz et daha riskli olduğundan mümkünse aynı gün tüketilmeli, ertesi güne kalmışsa duyusal kontrol yapılarak tüketilmelidir (Görseldeki yemek etsiz taze fasulye yemeğidir. Kendi suyuyla ve yazdan hazırlanan domates sos ile pişirilmiş ve 30 dakikada ılıtılıp dolaba konulmuştur) #yemekmuhafaza #gıdagüvenliği #foodsafety #food #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #erdemoner
Read more
Antakya’da Noel... Merakla beklediğimiz tatilimiz bitti.Dolu dolu geçen üç günün ardından ...
Media Removed
Antakya’da Noel... Merakla beklediğimiz tatilimiz bitti.Dolu dolu geçen üç günün ardından bu akşam evimize döndük😀 Her şehrin kendine özgü hikayesi vardır. İnançların kesişme noktalarından biri olan Antakya’nın hikayesi ise romanlara sığmaz. Sadece ülkemiz için değil dünya ... Antakya’da Noel...
Merakla beklediğimiz tatilimiz bitti.Dolu dolu geçen üç günün ardından bu akşam evimize döndük😀
Her şehrin kendine özgü hikayesi vardır. İnançların kesişme noktalarından biri olan Antakya’nın hikayesi ise romanlara sığmaz. Sadece ülkemiz için değil dünya tarihinde de çok önemli bir yere sahiptir, çok değerlidir.
İsa’nın 12 havarisinden biri olan St.Pierre Antakya'dan başlayarak Hıristiyanlığı yaymaya çalışmıştır. İlk dini toplantının yapıldığı St Pierre Kilisesi’nde İsa Peygamber’e inanların “Meshedilmiş olanın yolundan giden” anlamında Hristiyan adını aldıkları bilinir.
—————
İsa Peygamberin doğumunu müjdeleyen akşam, 24 Aralık akşamı Antakya’da olmak farklı bir deneyimdi. Önce Antakya Rum Ortodoks Kilisesi’nde Arapça ve Türkçe gerçekleşen ayini izledik.Akşam yemeğinin ardından İskenderun’da Katolik Kilisesi’nde düzenlenen törene katıldık.
Dualarımız, bereketli ama aynı zamanda kederli coğrafyada dünya barışı içindi.
—————
Şehrin tarihini, dokusunu, değerini tüm ayrıntıları ile dile getiren sevgili dost @elifcamlikayaofficial yanımızda olunca gördüğümüz her şey farklı anlam kazandı.
Çok güldük ve çok yedik.
Antakya’nın sisli havasını dağıtan ve renklendiren keyifli ve iştahlı yol arkadaşları idi.
İştahlı dediysem, en iştahlısı ben olabilirim. Bol servisli öğle yemeğinin ardından bindiğimiz uçakta sandviçi kabul etmem dostlarımı şaşırttı.Kilolarımla ilgili şikayet etmeye hakkım yok artık!
Yola yoldaş canlarla daha nice anılar biriktirmeye🙏
@leylaozgr @sebahatcicek @sebnemferiha @zercan @ay_ayla @fatmayesil64 @tuti63 @pitipati3 @idilicelliler @ozlemefe1 @aynurbabacan @hulyasay —————
Read more
Kahvaltıda uğur böceği, akşam yemeğinde Angry Birds! Bunları da yemezlerse terlik geliyor. <span class="emoji emoji1f605"></span> ...
Media Removed
Kahvaltıda uğur böceği, akşam yemeğinde Angry Birds! Bunları da yemezlerse terlik geliyor. Sunumların devamı story'deki linkte! #anneysen #kahvaltı #bebekkahvaltisi #cocukkahvaltisi Kahvaltıda uğur böceği, akşam yemeğinde Angry Birds! Bunları da yemezlerse terlik geliyor. 😅 Sunumların devamı story'deki linkte!

#anneysen #kahvaltı #bebekkahvaltisi #cocukkahvaltisi
 #İlk buluşmalarınız hep başarısızlıkla mı sonuçlanıyor? Hoşlandığınız kişide güçlü bir ilk ...
Media Removed
#İlk buluşmalarınız hep başarısızlıkla mı sonuçlanıyor? Hoşlandığınız kişide güçlü bir ilk izlenim bırakmak istiyorsanız, bu hataları asla yapmayın. İşte ilk buluşmada kadınların yaptığı 5 hata... #Sosyal medyadan uzak duramamak İlk buluşmada sosyal medyayla ilişkinize kısa ... #İlk buluşmalarınız hep başarısızlıkla mı sonuçlanıyor? Hoşlandığınız kişide güçlü bir ilk izlenim bırakmak istiyorsanız, bu hataları asla yapmayın. İşte ilk buluşmada kadınların yaptığı 5 hata... #Sosyal medyadan uzak duramamak
İlk buluşmada sosyal medyayla ilişkinize kısa bir ara verin. Konuşma esnasında Facebook'ta durum güncellemek ya da Instagram'da arkadaşlarınızın fotoğraflarına göz atmanız, karşınızdaki kişi tarafından sıkıldığınız şeklinde yorumlanır.

#Eski sevgiliden konuşmak
Eski sevgililerden bahsetmek, ilk buluşmada yapılan en büyük hataların başında geliyor. Konuşma esnasında eski sevgilinizden bahsettikçe, karşınızdaki erkeğin sizin onu hala unutamadığınızı düşünecek ve yeni ilişkiniz belki de başlamadan orada bitecek.

#Sürekli kendinizden bahsetmek
İşiniz, aile hayatınız ya da kişisel özellikleriniz... Konu ne olursa olsun, ilk buluşma gününde yalnızca kendinizden bahsetmeyin. Sürekli kendinizi anlatmak yerine, yeni partner adayınızın konuşmasına, size kendisini en iyi şekilde ifade etmesine izin verin.

#Kalori hesabı yapmayın
Erkeklerin kalori hesabı yapmadan yemek yiyen kadınlara bayıldığını biliyor muydunuz? İlk buluşma günü partnerinizin organize ettiği akşam yemeğinde yaptığınız diyete kısa bir ara verin ve gecenin tadını çıkarın.

#Çok sessiz ve utangaç olmak
İlk buluşmada sessiz kalmak, aşırı konuşmak ve sürekli kendinden bahsetmek kadar tehlikeli bir durum. Hoşlandığınız kişinin sizi yakından tanımasını istiyorsanız, utangaç tavırlarınızı bir kenara bırakın ve sohbetin seyrini değiştirin.(mynet)
Read more
Bu hafta sonu ne yapacaksın? Henüz plan yapmadıysan bizimle #Kapadokya’ya gelmelisin. <span class="emoji emoji1f60d"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 ...
Media Removed
Bu hafta sonu ne yapacaksın? Henüz plan yapmadıysan bizimle #Kapadokya’ya gelmelisin. 🏼 Neden mi? 🤔 Hem kısa sürede eğlence dolu bir kültür ve tarih turu yapacaksın hem de Ihlara Vadisi’nden Derinkuyu Yeraltı şehrine, Peri Bacalarından Çömlek atölyesine Tuz Gölü’nden Hacı Bektaş-i ... Bu hafta sonu ne yapacaksın?
Henüz plan yapmadıysan bizimle #Kapadokya’ya gelmelisin. 😍
👉🏼 Neden mi? 🤔
Hem kısa sürede eğlence dolu bir kültür ve tarih turu yapacaksın hem de Ihlara Vadisi’nden Derinkuyu Yeraltı şehrine, Peri Bacalarından Çömlek atölyesine Tuz Gölü’nden Hacı Bektaş-i Veli türbesine... İç Anadolu’nun en önemli ve en güzel yerlerini göreceksin. 🤩
Hemen bizi 0850 532 20 10 numaralı telefonlardan 📞 ara ya da linki iste, yollayalım ve bir tık’la satın al. ⌨️
🔻Fiyata Dahil Olan Hizmetler 🔻 ✔️ Lüks araçlar ile ulaşım
✔️ Profesyonel Türkçe rehberlik hizmeti
✔️ Otobüs içi ikramlar
✔️ Otellerde 1 gece yarım pansiyon konaklama
✔️ Açık büfe 1 sabah kahvaltısı
✔️ Açık büfe veya set menü 1 akşam yemeği
✔️ Ek hizmet bedelleri
✔️ TÜRSAB zorunlu mesleki sigortası
#kapadokya #cappadocia #ihlara #nevsehir #valley #vadi #gruppal #tur #kultur #kilise #urgup #goreme #peribacalari #peribacasi
Read more
 #Repost @hulya_tanriseven ・・・ ESSELAMUALEYKÜM DOSTLAR hepinize hayırlı akşamlar<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span>Akşam ...
Media Removed
#Repost @hulya_tanriseven ・・・ ESSELAMUALEYKÜM DOSTLAR hepinize hayırlı akşamlarAkşam yemeği için çok lezzetli bir yemek 500 gr kıyma 1 soğan Maydanoz Tuz,karabiber,kırmızıbiber 6-7 tane patlıcan 1 yeşil biber 1 kırmızı biber 2 çorba kaşığı salça Sıcak su Köfte malzemesinin ... #Repost @hulya_tanriseven
・・・
ESSELAMUALEYKÜM DOSTLAR hepinize hayırlı akşamlar😊😊Akşam yemeği için çok lezzetli bir yemek
500 gr kıyma
1 soğan
Maydanoz
Tuz,karabiber,kırmızıbiber
6-7 tane patlıcan
1 yeşil biber
1 kırmızı biber
2 çorba kaşığı salça
Sıcak su
Köfte malzemesinin hepsini yoğurup,yuvarlak şekil veriyoruz..patlıcanları alacalı soyup 2 parmak kalınlığında kesip kızartıyoruz (çiğ olarak da yapabilirsiniz.1 patlıcan 1 köfte olacak şekilde fırın tepsisine diziyoruz üzerine yeşil ve kırmızı biber diziyoruz.en son üzerini 1 parmak geçecek kadar salçalı su yapıyoruz.30 dk kadar 200 c'de ısınmış fırında pişiriyoruz.
#şahanelezzetler #tarifimcahidiyem #enlezzetli_tarifler #likesforlikes #lezzetli_tariflerle #tencereyemegim #instagood #lezzetlerim #yemekrium #amazing #keşfet #foodpics #foodphotography #goodfood #yummy #foodbook #lunch #dinner #foodlove
Read more
KAPADOKYA TURU Diyarbakır’dan çıkış 23 Mart 21:00 Diyarbakır’a varış 26 Mart 06:00 Fiyat ...
Media Removed
KAPADOKYA TURU Diyarbakır’dan çıkış 23 Mart 21:00 Diyarbakır’a varış 26 Mart 06:00 Fiyat :290 tl kişi başı Aras turizm Gezi Otobüsü Ninova Avm arkası emniyet Müdürlüğü karşısı Recep koyuncu 05444455919 & 05466922121 24 Mart 2018 Kahvaltı Göreme Açık Hava Müzesi Avanos ... KAPADOKYA TURU

Diyarbakır’dan çıkış 23 Mart 21:00
Diyarbakır’a varış 26 Mart 06:00

Fiyat :290 tl kişi başı

Aras turizm Gezi Otobüsü
Ninova Avm arkası emniyet Müdürlüğü karşısı
Recep koyuncu 05444455919 & 05466922121

24 Mart 2018
Kahvaltı
Göreme Açık Hava Müzesi
Avanos gezisi
Avanos Çömlek atölyesi
Paşabağlar
Göreme Panaroma
Devrent Vadisi
Turasan Şarap Fabrikası
Otel
25 Mart 2018
Kahvaltı
Uçhisar Kalesi
Güvercinlik Vadisi Panaroma
Kaymaklı Yeraltı Şehri
Ihlara Vadisi Yürüyüş
Diyarbakır’a hareket
26 Mart2018
Diyarbakır'a dönüş(06:00 Diyarbakır varış)

Tura dahil olanlar
& Ulaşım
& Profesyonel Rehberlik
& konaklama & 1 akşam yemeği
& 1 sabah kahvaltısı
& seyahat sigortası
& araç içerisindeki ikramlar

Tura dahil olmayanlar
 & müze girişleri  & öğlen yemekleri ve ilk gün kahvaltı & Balon ücreti
Read more
Mercedes-Benz Türk, kuruluşunun 50. yılında yenilenen E-Serisi ailesinin üyeleriyle Türkiye’deki ...
Media Removed
Mercedes-Benz Türk, kuruluşunun 50. yılında yenilenen E-Serisi ailesinin üyeleriyle Türkiye’deki ilk basın test sürüşünü gerçekleştirdi. İstanbul’dan başlayıp #Trakya Bölgesi’nde Istranca Dağları’nın eteğindeki #Arcadia Bağları’na uzanan rotada gerçekleştirilen test sürüşünde ... Mercedes-Benz Türk, kuruluşunun 50. yılında yenilenen E-Serisi ailesinin üyeleriyle Türkiye’deki ilk basın test sürüşünü gerçekleştirdi. İstanbul’dan başlayıp #Trakya Bölgesi’nde Istranca Dağları’nın eteğindeki #Arcadia Bağları’na uzanan rotada gerçekleştirilen test sürüşünde tüm Mercedes-Benz E-Serisi ailesi deneyimlendi. 
Yarım asırdır Türkiye ekonomisine üretim ve istihdam alanlarında önemli katkılarda bulunan Mercedes-Benz Türk‘ün Türkiye‘de ilk kez düzenlediği ve Mercedes-Benz Türk Otomobil Grubu Direktörü Şükrü Bekdikhan’ın katılımıyla gerçekleştirilen basın test sürüşü organizasyonu İstanbul’da Kemer Country‘deki buluşmayla başladı. Test araçları ile Mercedes me connect uygulamasının tanıtılmasının ardından start verilen test sürüşünde, #TEM otoyolu üzerinden Çerkezköy‘e ulaşan 119 kilometrelik ilk etabın sonunda Tekirdağ Pınar Bulvarı üzerindeki araç değişim noktasına ulaşıldı. Değişim noktasındaki Mandalı Restoran’da verilen kısa bir aranın ardından Trakya’nın #Poyralı, #Hamzabey, #Tatarköy, #Hamitabat köylerinden geçerek Arcadia bağlarına ulaşan 110 kilometrelik rotada Mercedes-Benz E-Serisi ailesinin araçları deneyimlendi. #Kırklareli’nin #Lüleburgaz ilçesine bağlı Hamitabat Köyü’nde sonlanan basın test sürüşünün ardından katılımcılar, #Istranca Dağları‘nın altında uzanan vadide 200 hektarlık bir arazide üzüm bağları, şato tipi üretim hanesi, meyve bahçeleri, bostanları, meşe koruları ve irili ufaklı çiftlikleri ile #gastronomi merkezi olarak tasarlanan Arcadia Bağları’nda düzenlenen geziye katıldı. Gece ise katılımcılar önce #Bakucha Otel’in Arcadia Bağları’na hakim manzarasında gün batımı seyrinde, ardından Mercedes-Benz Türk Otomobil Grubu Direktörü Şükrü Bekdikhan ve Mercedes-Benz Türk yöneticilerinin katıldığı akşam yemeğinde buluştu. Basın test sürüşünün ikinci gününde Hamitabat Köyü’nde sürücülerin Mercedes-Benz E-Serisi ailesinin farklı modellerini deneyimleyebildiği test sürüşünün ardından katılımcılar, TEM otoyolu üzerinden İstabul’a döndü.
@mercedesbenzturkiye
Read more
 #gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın.<span class="emoji emoji1f648"></span> ...
Media Removed
#gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın. Cennetten bir köşe olan ada aynı zamanda bizim gibi yeme içme odaklı seyahat edenler içinde biçilmiş kaftan. Bozcaada'da buram buram Ege esintilerini sofralarda hissederken, ... #gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın.🙈 Cennetten bir köşe olan ada aynı zamanda bizim gibi yeme içme odaklı seyahat edenler içinde biçilmiş kaftan.❤
🔸🔹🔸
Bozcaada'da buram buram Ege esintilerini sofralarda hissederken, ada otları ile bezeli nefis tatlarıda deneyebiliyorsunuz. Bazen bir külah dondurmada bazende bir dilim pizzada sarıyor sizi Ada ruhu.😍
🔸🔹🔸
Ada'da her ne yerseniz yiyin mutlaka bir hikaye ve en önemlisi damaklarınıza kazınacak bir nefaset bulacaksınız. Bu kez Ada yolculuğumuzda sizleri İtalyan Mutfağının Bozcaada temsilcisi @elapizzabozcaada'da konuk edeceğiz.
🔸🔹🔸
@elapizzabozcaada Ada‘nın en iddialı mekanlarından biri. Aynı zamanda Ada'nın en iyi pizzacısı. Burada yediğimiz pizzalar kalite ve lezzet olarak gerçekten muhteşem.👌
🔸🔹🔸
Görsel anlamda küçük ama şık mekan gözünüze hitap ederken bir yandan keyifli bahçesinde oturup içinizi huzurla doldurabiliyorsunuz.
🔸🔹🔸
Biz mekanda Eldado, Fresh pizza, Cevizli pizza, Pepperoni, Pastrami ve Carpaccio pizza denedik. Hepsi birbirinden lezzetliydi.😍 Bizce pizza yemek için İtalya'ya gitmeyin, Bozcaada'ya gelin.✌
🔸🔹🔸
Kırmızı beyaz renkleri ile sizi alıp götüren atmosfer bahçede yer alan bar ile adeta tamamlanmış. Fonda çalan İtalyan müzikleri, birbirinden lezzetli makarna ve pizzaların ada şarapları ile olan enfes uyumunu denemek için en doğru adres burası.👍
🔸🔹🔸
Mekanın bulunduğu sokağın ambiyansı ve usulca esen ada rüzgarı sanki yıllardır Ada‘da yaşıyormuşsunuz da her akşam yemeğini @elapizzabozcaada‘da yiyormuşsunuz hissini veriyor.🌾 Uğrarsanız bizi hatırlayın. Sevgiyle ve afiyetle kalın.
_________________________
Adres: Cumhuriyet Mahallesi, Lale Sokak No: 16 Bozcaada / Çanakkale Telefon: 0530 666 6602
_________________________
#gurmex #gurmexçanakkale #bozcaada #bozcaadabizim #çanakkale #gurme #elapizza #pizza #bozcaadastyle #bozcaadahayatı #bozcaadadaolmak
Read more
ÇEKİLİŞİMİZİ KAZANAN: @pnr_kurt ~~~ <span class="emoji emoji1f381"></span>ÇİFT KİŞİLİK KUZU ÇEVİRME AKŞAM YEMEĞİ HEDİYE<span class="emoji emoji1f381"></span> ~~~ <span class="emoji emoji1f50a"></span>Bu ...
Media Removed
ÇEKİLİŞİMİZİ KAZANAN: @pnr_kurt ~~~ ÇİFT KİŞİLİK KUZU ÇEVİRME AKŞAM YEMEĞİ HEDİYE ~~~ Bu çekilişin ödülü: @tandirevi 'nde çift kişilik kuzu çevirme akşam yemeği! ~~~ •••Katılım Şartları Çok Basit!••• Yorum kısmına arkadaşlarınızı etiketleyin. @tandirevi ve @instagurmesi ... ÇEKİLİŞİMİZİ KAZANAN: @pnr_kurt
~~~
🎁ÇİFT KİŞİLİK KUZU ÇEVİRME AKŞAM YEMEĞİ HEDİYE🎁
~~~
🔊Bu çekilişin ödülü: @tandirevi 'nde çift kişilik kuzu çevirme akşam yemeği!
~~~
•••Katılım Şartları Çok Basit!•••
🌟Yorum kısmına arkadaşlarınızı etiketleyin.
🌟@tandirevi ve @instagurmesi hesaplarını takip edin.
~~~
⚠Unutmayın, ne kadar çok etiket, o kadar kazanma şansı! 😊
🎁Hemen arkadaşını etiketle çift kişilik kuzu çevirme akşam yemeği kazanma şansını yakala!
~~~
🕛Son Katılım: 30 Nisan Pazartesi - 23:59
ℹSonuçlar hikayeden ve bu paylaşımın açıklama kısmında ilan edilecektir.
ℹKazanan talihli Mayıs ayı boyunca hediyesini kullanabilir.
🎯Herkese Bol Şans! 😊
ℹÖnümüzdeki dönemde @tandirevi 'nde çok başarılı iftar menüleri olacak. İftar yemeklerinizde rezervasyon yaptırabilirsiniz.
___________________________________
#tandirevi #tandır #çekiliş #cekilis #çekilişvar #cekilisvar #çekilişzamanı #cekiliszamani #fırsat #hediye #ödül #odul #hediyevar #yarışma #yarisma #sürpriz #kazan #kazanan #kuzuçevirmefiyatları #kuzuçevirmeistanbul #istanbulkuzuçevirme #istanbuldakuzuçevirmeneredeyenir #kuzuçevirmefiyatlarıistanbul #istanbulkuzuçevirmeyerleri #kuzuçevirmeneredeyenir #istanbulkuzuçevirmeneredeyenir #sırıkkebabıfiyatı #sırıkkebabıistanbul #kuzuçevirmeistanbulfiyat #istanbuldakuzuçevirme
Read more
 #gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın.<span class="emoji emoji1f648"></span> ...
Media Removed
#gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın. Cennetten bir köşe olan ada aynı zamanda bizim gibi yeme içme odaklı seyahat edenler içinde biçilmiş kaftan. Bozcaada'da buram buram Ege esintilerini sofralarda hissederken, ... #gurmexBozcaada günleri dolu dolu geçiyor. Bazen post atmayı bile unutuyoruz kusurumuza bakmayın.🙈 Cennetten bir köşe olan ada aynı zamanda bizim gibi yeme içme odaklı seyahat edenler içinde biçilmiş kaftan.❤
🔸🔹🔸
Bozcaada'da buram buram Ege esintilerini sofralarda hissederken, ada otları ile bezeli nefis tatlarıda deneyebiliyorsunuz. Bazen bir külah dondurmada bazende bir dilim pizzada sarıyor sizi Ada ruhu.😍
🔸🔹🔸
Ada'da her ne yerseniz yiyin mutlaka bir hikaye ve en önemlisi damaklarınıza kazınacak bir nefaset bulacaksınız. Bu kez Ada yolculuğumuzda sizleri İtalyan Mutfağının Bozcaada temsilcisi @elapizzabozcaada'da konuk edeceğiz.
🔸🔹🔸
@elapizzabozcaada Ada‘nın en iddialı mekanlarından biri. Aynı zamanda Ada'nın en iyi pizzacısı. Burada yediğimiz pizzalar kalite ve lezzet olarak gerçekten muhteşem.👌
🔸🔹🔸
Görsel anlamda küçük ama şık mekan gözünüze hitap ederken bir yandan keyifli bahçesinde oturup içinizi huzurla doldurabiliyorsunuz.
🔸🔹🔸
Biz mekanda Eldado, Fresh pizza, Cevizli pizza, Pepperoni, Pastrami ve Carpaccio pizza denedik. Hepsi birbirinden lezzetliydi.😍 Bizce pizza yemek için İtalya'ya gitmeyin, Bozcaada'ya gelin.✌
🔸🔹🔸
Kırmızı beyaz renkleri ile sizi alıp götüren atmosfer bahçede yer alan bar ile adeta tamamlanmış. Fonda çalan İtalyan müzikleri, birbirinden lezzetli makarna ve pizzaların ada şarapları ile olan enfes uyumunu denemek için en doğru adres burası.👍
🔸🔹🔸
Mekanın bulunduğu sokağın ambiyansı ve usulca esen ada rüzgarı sanki yıllardır Ada‘da yaşıyormuşsunuz da her akşam yemeğini @elapizzabozcaada‘da yiyormuşsunuz hissini veriyor.🌾 Uğrarsanız bizi hatırlayın. Sevgiyle ve afiyetle kalın.
_________________________
Adres: Cumhuriyet Mahallesi, Lale Sokak No: 16 Bozcaada / Çanakkale Telefon: 0530 666 6602
_________________________
#gurmex #gurmexçanakkale #bozcaada #bozcaadabizim #çanakkale #gurme #elapizza #pizza #bozcaadastyle #bozcaadahayatı #bozcaadadaolmak
Read more
Mavi yolculuğun en sevdiğim yönü denizin her daim bir adım mesafenizde olması, kahvaltının, öğle ...
Media Removed
Mavi yolculuğun en sevdiğim yönü denizin her daim bir adım mesafenizde olması, kahvaltının, öğle yemeğinin, akşam yemeğinin öncesinde, sonrasında, istediğiniz her an hiç yorulmadan denize girebilmeniz. Bugün ise ben size bu rahatlığı İstanbul'da yaşayabileceğiniz bir mekandan ... Mavi yolculuğun en sevdiğim yönü denizin her daim bir adım mesafenizde olması, kahvaltının, öğle yemeğinin, akşam yemeğinin öncesinde, sonrasında, istediğiniz her an hiç yorulmadan denize girebilmeniz. ⛵

Bugün ise ben size bu rahatlığı İstanbul'da yaşayabileceğiniz bir mekandan bahsetmek istiyorum. Şile'de deniz ile içiçe konumlandırılmış @massha_sile de güne kahvaltı ile başlayıp sonrasında denize girmek, ardından öğle yemeğinde balık keyfi yapmak mümkün. Mutluluk bazen sandığımızdan daha yakın. Hafta sonu gidecekseniz öncesinde mutlaka rezervasyon yaptırın.💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 Spoiling myself with Turkish mezze and fish @massha_sile💙

#şile #fishrestaurant #rakıbalık #istanbul #istanbulrestaurants #masshasile #lunchwithaview
Read more
<span class="emoji emoji263a"></span>️🐓🕊<span class="emoji emoji1f49b"></span> Horozlar ve kuşlar korosu 🌳<span class="emoji emoji1f33a"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> Gökçeada Zeytinliköy’de konaklama için en güzel adres ...
Media Removed
️🐓🕊 Horozlar ve kuşlar korosu 🌳 Gökçeada Zeytinliköy’de konaklama için en güzel adres @sonvapurimroz otel İmroz’un havasından, suyundan, rüzgarından, kültüründen, insanlarından gücünü alan Son Vapur, bir gezgin gemici gibi, yıllar içerisinde adanın her köşesini ... ☺️🐓🕊💛 Horozlar ve kuşlar korosu 🌳🌺🍀🌸💚☀️💙🙏 Gökçeada Zeytinliköy’de konaklama için en güzel adres @sonvapurimroz otel ☺️🎈👍 İmroz’un havasından, suyundan, rüzgarından, kültüründen, insanlarından gücünü alan Son Vapur, bir gezgin gemici gibi, yıllar içerisinde adanın her köşesini lezzetlendirip şenlendirmiş🎈🏝👌 Sadece bir otel veya restoran yerine, yemeği, müziği, sohbetleriyle Ada kültürünün yaşayan bir temsilcisi adeta💛👫👫☺️💛 Arek Bogosyan, @figendurusel ile birlikte 2018’de Zeytinliköy girişinde daha önce bahçe içinde bir ev olarak inşaa edilmiş binayı restore edip, 5 odalı ev gibi sıcacık, doğal ve huzurlu bir mekana çevirmiş. Son Vapur'un duvarlarında gördüğünüz resimler, çizimler, seramikler, odalardaki zeytin dalı tabloları ve yastıkların hepsi Güzel Sanatlar duayeni Figen Durusel’in elinden çıkma 👌🎨☺️Sabah erkenden uyanıyoruz horoz sesleriyle🐓🕊☀️🌄 Tertemiz bir havaya uyandıktan sonra, içinde renk renk çiçekler ile bezenmiş bir bahçede, önünde zakkumlar, hayıtlar, zeytinler ufukta meşeler uzanan Arassia tepesinin müthiş manzaralarına nazır, kuşların ve horozların korosu eşliğinde tazecik köy kahvaltısı yapıyorsunuz☺️🍅🧀🍯🍞🍳☕️Yerel peynir, bal, reçel, muhammara, zeytin, yumurtaya, el yapımı poğaçalar, sigara börekleri eşlik ediyor. Gerçekten dinginlik diz boyu. Üst kattaki odalar tertemiz, pırıl pırıl, açık renk ahşap mobilyalar ile ferah, tatlı yastıklar, pikeler, resimler ile tatlı bir sadelik ve doğallık sunuyor😊👌💛Yıllardır bir arada olan Son Vapur ekibi bir aile olmuş adeta. Hepsi sahiplenmiş oteli, bahçeyi, misafirleri, gece gündüz güleryüzle, samimiyetle çalışıyorlar 💛👭👫👬💙
Bir de Son Vapur’da mutlaka bir akşam yemeği yiyin. Son Vapur restoranın lezzetleri gerçekten adanın en rafine lezzetleri. Enginarı, patlıcanı, deniz börülcesi, bakla fava gibi tazecik mezelerin, sıcak ot tabağı, balık simidi, mantar kavurma, beğendili ahtapot, asma yaprağında keçi peyniri gibi ara sıcakların pazı sarma levrek, fener kavurma, kekikli ada oğlağı gibi nefis balık ve etlerin hepsinde Son Vapur’a özgü dokunuşlar var 🍜🐟🍗🍷😋 Gökçeada’nın tepe köyleri ve yeme-içme-konaklama-alışveriş önerileri için: www.yolculukterapisi.com/gokceadarotalari-tepe-koyleriverehberleri 👍☺️💛
Read more
Eskiden pazar günleri yatakta kitap okuyarak başlardı. Kitabımı okurken hem dinlenir hem başka ...
Media Removed
Eskiden pazar günleri yatakta kitap okuyarak başlardı. Kitabımı okurken hem dinlenir hem başka dünyalara dalar giderdim. Sonra aheste aheste kalkar, yine aynı ahestelikte eşimle kahvaltı hazırlar, TV karşısında uzuun uzun kahvaltı yapardık. Ardından kahve keyfi. Eşim kahve sevmese ... Eskiden pazar günleri yatakta kitap okuyarak başlardı. Kitabımı okurken hem dinlenir hem başka dünyalara dalar giderdim. Sonra aheste aheste kalkar, yine aynı ahestelikte eşimle kahvaltı hazırlar, TV karşısında uzuun uzun kahvaltı yapardık. Ardından kahve keyfi. Eşim kahve sevmese de her pazar kendim için çiçekli , çikolatalı kahve sunumları hazırlardım. Dergimi karıştırırken yavaş yavaş yudumlardım. Kahvaltı sofrasını toplamanın acelesi yoktu. Akşama ne olsa yerdik zaten, akşam yemeğinin de acelesi yoktu... Sonra dizi izlemeye başlardık. Alırdık üzerimize battaniyeyi yanında da abur cubur bir şeyler! Sezon sezon dizi izlerdik... Hele ki hava yağmurluysa daha bir keyifli olurdu... Bazen arkadaşlarımız gelir hep birlikte film izlerdik. Akşama pizza söylerdik 🍕 Aheste pazar böyle dingin akıp giderdi... Şimdi çocuk yaşam tarzımı değiştirmedi hayatıma dahil ettim desem kim inanır? Bir kere televizyonda ne var ne yok hiç bilmiyorum🤷🏻‍♀ Uzuun uzun yatmak yok koşmak var! Anne yarışalım mı? "Anne sen şimdi su aygırı ol", "Anne şimdi biz itfaiyeciyiz, kooş yangın söndürmeye gidiyoruz!" Evet anne olduğum ilk yıl çok zorlandım, zamanla alıştım sonra çok çoook sevdim💗 Artık daha planlıyım, zamanımı etkili kullanıyorum. Daha az uyuyor olabilirim ama kendimden de vazgeçmedim. Mutlu bir ebeveyn olabilmek için her gün yarım saat bile olsa kendim için bir şey yapıyorum. Bazen kitap okumak, bazen bulmaca çözmek, bazen el işi yapmak, değişik bir kahve yapmayı denemek, bazen kurabiye yapmak... Kendisini mutlu edemeyen, evladına mutluluk veremez diye düşünüyorum. Bu yüzden her gece önce kendi depomu dolduruyorum 🎁 Veeeee sabaha kocaman günaydınım cebimde uyanıyoruuuum🎊 Günaydııııın en en en kocamanındaan💐
Read more
<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> @nevinin_mutfagi21 Herkese Hayırlı Günler.. Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim.. Akşam ...
Media Removed
@nevinin_mutfagi21 Herkese Hayırlı Günler.. Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim.. Akşam iftar sonrasında eskiden Annelerimizin yaptığı ve rahmetli annemin sıkça yaptığı FIRINDA PATATES DİZMESİni görmeye ne dersiniz?? İftara hala vakit varken size hızlıca FIRINDA ... 👍👏👏 @nevinin_mutfagi21 Herkese Hayırlı Günler..
Patates yemeği sevenlere bugün ki yemeğim..
Akşam iftar sonrasında eskiden Annelerimizin yaptığı ve rahmetli annemin sıkça yaptığı FIRINDA PATATES DİZMESİni görmeye ne dersiniz??
İftara hala vakit varken size hızlıca FIRINDA PATATES DİZMESİnin tarifini paylaşıyorum
Fırında Patates Dizmesi..
Öğle yemeğinde hafif yemek isteyenler için kolay ve pratik bir yemek
Denemek isterseniz TARİF
Malzemeler
✅500 gr Kıyma
✅1 tane rendelenmiş kuru Soğan
✅ tuz
✅1 ince dilim ekmek içi
✅1 çay kaşığı karabiber
✅1 çay kaşığı kırmızı pul biber
✅1 kg Patates
✅Domates
✅Yeşil biber

Salçalı sos için : ✅1 yemek kaşığı biber salçası
✅1.5 su bardağı su
✅2 yemek kaşığı sıvıyağ

Yapılışı

Köfte için yoğurma kabımızın içine Kıyma,rendelenmiş Soğanlar,ekmek içi,tuz ,kara biber,kırmızı pulbiber koyup iyice yoğuralım.
Yoğurduğumuz kıyma harcından ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayalım.
Patateslerimizi kabuklarından soyup dilimleyelim ve çok az kızartalkm
Borcama bir Köfte bir patates olarak yanyana birleştirerek ve aralarına domates ve yeşil biber dizelim.
Salçalı sos için gerekli malzemeleri bir kabın içinde çırpalım ve salçalı sosumuzuda Köfteli Patateslerin üstüne dökelim ..Son olarakta yemeğimizi önceden ısıtılmış 250 dereceli fırına pişmesi için gönderelim.
Pişen yemeği pirinç pilavı eşliğinde sıcak olacak şekilde ikram edebilir afiyetle yiyebilirsiniz
#diyarbakir #mardin #siirt #kaburgadolmasi #tarifsunum #mumbar #gulunsectikleri #iclikofte #nefisyemektarifleri #patatesdizmesi #Lezzetrium #mutfakdamutfak #lezzetlerim #anayemekler #dolma #tarifimcahideye #pisiryolla #bugunnepisirsem #mutfakbecerileriniz #sunumlariniz #tencereyemegim #yemektarzimiz #yemekrium #mukemmellezzetler #lezzetli_tariflerle #gorsellezzetler #enlezzetlitarifle
Read more
Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt ...
Media Removed
Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt kürü için gelen aynı sorulara cevap vermeyeceğim. 1. Yoğurt kürü haftada iki kez yapmalısınız. Çünkü, uygun ölçü budur. Fazlası, alerji yapabilir. 2. Emziren anneler ve hamileler için ... Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt kürü için gelen aynı sorulara cevap vermeyeceğim.

1. Yoğurt kürü haftada iki kez yapmalısınız. Çünkü, uygun ölçü budur. Fazlası, alerji yapabilir.

2. Emziren anneler ve hamileler için yoğurt kürü uygun değildir. Çünkü, içindeki baharatlar sizin için uygun değildir. 👉 Google'a "emziren anneler için zayıflama tarifleri yüksek topuklar" diye yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz. Aynı şekilde Google'a "hamilelikte beslenme yüksek topuklar" diye yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz.

3. Herkesin vücut yapısı, metabolizma hızı, hastalığı farklıdır. Bu sebeple yoğurt kürü ile bir kişi 300 gram verirken bir başka kişi 800 gram verebilir. Başkasına bakıp moralinizi bozmayın.

4. Elbette yoğurt kürü yaparken diyete ve hareketli olmaya özen göstereksiniz. Öğün atlar, tatlı veya hamur işi yer, kola veya alkol içer, bütün gün hareketsiz oturursanız yoğurt kürü değil hiçbir şey kilo verdirmez.

5. Akşam yemeğinden iki saat sonra yani bir ara öğün gibi düşünüp yoğurt kürünü yiyin. Normal olarak sağlıklı kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yiyeceksiniz. Yoğurt kürü size kilo vermede destek olacak.

6. Başlangıçta elbette vücuttan ödem atılır. Düzenli kullanımda yağ yakmaya yardımcı olur. Ödem atmayı küçümsemeyin. Önce vücutta biriken pislik temizlenecek ki yağ yakmaya sıra gelsin. Bunu, evi silmeden önce süpürmeye benzetiyorum.

7. Haftada iki kere yoğurt kürü yaparken iki gün peş peşe olabilir veya arada boşluk bırakabilirsiniz. Örneğin, ben Pazartesi ve Perşembe günleri yapıyorum.

8. Yoğurt kürünü istediğiniz kiloya kadar haftada iki kere olmak kaydıyla sürekli yapabilirsiniz. Kilo koruma döneminde haftada bir kere yapılabilir.

9. Çocuklar için baharatlar yarım ölçüde olacak şekilde yoğurt kürü yapılabilir.

10. Yoğurt kürü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede aralıklarla 3-4 bardak su için. Her gün 30 dakika yürüyün.

#diyetteyiz #yoğurtkürü #diyet #diyettarifler #diyetkardeşliği #detoks
Read more
Aşkınızı yaşamaya davet ediyoruz. Başbaşa <span class="emoji emoji2764"></span>️ Kuş sesi ve doğanın sessizliğine. Hayasızca sevdiğinin ...
Media Removed
Aşkınızı yaşamaya davet ediyoruz. Başbaşa ️ Kuş sesi ve doğanın sessizliğine. Hayasızca sevdiğinin gözünün içine bakmaya. Beraber günü batırmaya. İnsta’ya post koymaya. İki kişi akşam yemeği yemeye. Eve gelen hazır yanmış mangalda, aldığın etleri sevgiline hazırlamaya. Bir daha ... Aşkınızı yaşamaya davet ediyoruz. Başbaşa ❤️ Kuş sesi ve doğanın sessizliğine. Hayasızca sevdiğinin gözünün içine bakmaya. Beraber günü batırmaya. İnsta’ya post koymaya. İki kişi akşam yemeği yemeye. Eve gelen hazır yanmış mangalda, aldığın etleri sevgiline hazırlamaya. Bir daha gözlerinin içine bakmaya ve Seni Seviyorum demeye, hatta bağırmaya 🙏❤️🌹Biz dağdayız ❤️❤️❤️
Read more
Bozcaada havası, eşsiz doğası ve tarihi dokusuyla adeta bir hazine… Bağ bozumu zamanı da gelmişken ...
Media Removed
Bozcaada havası, eşsiz doğası ve tarihi dokusuyla adeta bir hazine… Bağ bozumu zamanı da gelmişken bu hafta rotamızı Bozcaada’ya doğru çeviriyoruz. #jollyilegezenbilir Bozcaada’da denize girmeye müsait pek çok koyu bulunuyor. Ayrıca bisiklete binmeyi de seviyorsanız, deniz ... Bozcaada havası, eşsiz doğası ve tarihi dokusuyla adeta bir hazine… Bağ bozumu zamanı da gelmişken bu hafta rotamızı Bozcaada’ya doğru çeviriyoruz. #jollyilegezenbilir

Bozcaada’da denize girmeye müsait pek çok koyu bulunuyor. Ayrıca bisiklete binmeyi de seviyorsanız, deniz ve üzüm bağlarının eşliğinde harika bir yolculuk yapabilirsiniz.
Bozcaada’ya gideceklere önerilerimizi listeledik, göz atmanızı tavsiye ederiz. 👇 🏖 Adanın çevresinde Ege Denizi’nin tadını çıkarabileceğiniz çok sayıda koy ve plaj var. Denizin tadını çıkarmak için Ayazma Koyu, Akvaryum Koyu, Mitos Beach, Habbale Plajı ve Sulubahçe Plajı;
🍪 Veli Dede Fırını’ndan ya da Çiçek Pastanesi’nden adanın meşhur sakızlı bademli kurabiyesinden alın;
🍇 Adada festivalden geçilmiyor. Eylül’ün ilk haftaları bağ bozumu festivali oluyor. Bu sene ise 7-9 Eylül arasında kaçırmayın; 🌇 Güneşin batışını izlemek için adanın uzak bölgelerinde yer alan tepelere mutlaka çıkın. Polente Feneri ve Rüzgar Güllerinin bulunduğu tepeye gidin;
🍴 Adanın muhteşem mezeleri eşliğinde akşam yemeğinizi Sandal, Battı Balık, Maya ya da Bade-i Aşk’ta yiyin;
☕️ Çınaraltı Kafe’de Damlasakızlı türk kahvesi için. Polente Kafe’de keyifli zaman geçirin;
🏨 Kendine özel plajı ile Çapraz Tatil Köyü’nde kalabilirsiniz.
#bozcaada #tatil #jollytur #jollyileçıktımtatile #seyahat
Read more
En güzel akşamlar sizleri olsun. Akşam yemeği hazırlığı.
Media Removed
En güzel akşamlar sizleri olsun. Akşam yemeği hazırlığı. En güzel akşamlar sizleri olsun.
Akşam yemeği hazırlığı.
Hayırlı akşamlar arkadaşlar . Akşam yemeğ için makarna yaptım sever misiniz Benim Olmazsa olmazım ...
Media Removed
Hayırlı akşamlar arkadaşlar . Akşam yemeğ için makarna yaptım sever misiniz Benim Olmazsa olmazım Hayırlı akşamlar arkadaşlar .
Akşam yemeğ için makarna yaptım sever misiniz Benim Olmazsa olmazım 😍😍
YAZA MERHABA TATILI TARİH : 31 Mayıs - 4 Haziran MEKAN : @dalyalife_gocek PROGRAM : • 31 Mayıs ...
Media Removed
YAZA MERHABA TATILI TARİH : 31 Mayıs - 4 Haziran MEKAN : @dalyalife_gocek PROGRAM : • 31 Mayıs 2018 Perşembe 08:45 Pegasus Sabiha Gökçen - Dalaman Uçağı 10:30 otele varış- odalara yerleşme 12:00 Otel bahçesinde kamp açılışı ve tanışma için bir araya gelme Tanışma sonrası serbest ... YAZA MERHABA TATILI
TARİH : 31 Mayıs - 4 Haziran

MEKAN : @dalyalife_gocek
PROGRAM :
• 31 Mayıs 2018 Perşembe
08:45 Pegasus Sabiha Gökçen - Dalaman Uçağı
10:30 otele varış- odalara yerleşme
12:00 Otel bahçesinde kamp açılışı ve tanışma için bir araya gelme
Tanışma sonrası serbest zamanda otele çağırabileceğimiz bir araçla 10 dakikalık mesafedeki plajlara varabileceğiniz gibi otelde kalıp havuzun, önümüzden akan derenin ya da sığla ağaçlarının altındaki hamakların tadını çıkarabilirsiniz.
18:30 ... Gün Batımında Muladhara Chakra Lunar Vinyasa
Bu topraklarla bağ kurmanın, doğanın bir parçası olarak var oluşumuzu hissetmenin tam zamanı.
20.:00 ... Akşam Yemeği • 1 Haziran 2018 Cuma
08:30 ... Gyrokinesis
Hisleri uyandır, nefes al, natürel hareketin keyfine var
10:00 ... Kahvaltı
11:00 ... D-Marin Resort plajında günümüzü geçirmek için hareket
18:30 ... Manipura Chakra Lunar Vinyasa
İçindeki ateşi keşfet
20:00 ... Akşam yemeği • 2 Haziran Cumartesi
08:30 ... Anahata Chakra Solar Vinyasa
10:00 ... Kahvaltı
11:00 ... Göcek Koylarında özel teknemiz ile turlamak için otelden ayrılış
17:30 ... Teknede Gyrokinesis Breathing Progam
Denizi, yeşili içine çek ...
20:00 ... Akşam Yemeği
23:00 ... İsteyenlerle D-Marin Q Lounge Bar’da partileme ;) • 3 Haziran Pazar
08:30 ... Gyrokinesis
Doğanın kollarında, var olanla dans etmek ...
10:00 ... Kahvaltı
18:30 ... Yoga Trance Dance
20:00 ... Akşam Yemeği . 4 Haziran Pazartesi
En geç 11:00 'e kadar istediğiniz saatte kahvaltı :)
16:00 Müzikli bir Yolculuk olarak Gyrokinesis ve kapanış çemberi
19:30 otelden ayrılış
20:25 Pegasus Dalaman - Sabiha Gökçen Uçağı ile dönüş yolculuğu.

ÜCRET VE ÖDEME :
4 gece 5 gün konaklama, sabah ve akşam açık büfe, yoga ve gyrokinesis dersleri ve tekne turu için toplam ücret 890 tl dir.
Ulaşım transferleri, öğle yemekleri, meşrubat ve alkollü içecekler ve plaj giriş ( grup için alınan indirimli plaj giriş ve transfer ücretleri katılımcılara gidiş tarihinden önce mail ile bildirilecektir) fiyata dahil olmayıp katılımcıya aittir.
Rezervasyon için 300 tl ön ödeme, 18 kişilik kontenjan sınırı olduğundan zorunludur.
*Rezervasyon ve ön ödeme için son gün 27 Nisan Cuma* #yogakampı #yogatatili
Read more
Loading...
Load More
Loading...