Amèyo am yo yoğurt

Loading...


Unique profiles
84
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Çorum, İzmir Province, Istanbul Province
Average media age
830.1 days
to ratio
4.9
Bu görsel birkaç sene öncesine<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 www.arzuyagore.com <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻yemek siteme ait <span class="emoji emoji1f60a"></span> . Tarhanam henüz yapım ...
Media Removed
Bu görsel birkaç sene öncesine🏻 www.arzuyagore.com 🏻yemek siteme ait . Tarhanam henüz yapım aşamasında hatunlar daha 15 gün bekleme ve sabah akşam yoğurma aşaması var 🙄 daha bunun dökülmesi, kuruması, robottan ve elekten geçirmesi var gözünüzü korkutmayım ama zor iş vesselam ... Bu görsel birkaç sene öncesine👉🏻 www.arzuyagore.com 👈🏻yemek siteme ait 😊 .

Tarhanam henüz yapım aşamasında hatunlar 😉 daha 15 gün bekleme ve sabah akşam yoğurma aşaması var 😓🙄 daha bunun dökülmesi, kuruması, robottan ve elekten geçirmesi var 😭😩 gözünüzü korkutmayım ama zor iş vesselam 🤣💪🏻 tarifini isteyenler ve ilk defa deneyecek olanlar baya çoğunlukta 👏🏻👏🏻 yapacak olanlara şimdiden kolaylıklar diliyorum hatunlar 🤗 işte tarifim 👇🏻👇🏻👇🏻 .

TARHANA YAPIMI

Malzemeler:
2 kg. katık yada yağlı süzme yoğurt
1 kg. yoğurt
1,5 kg. kırmızı kapya biber
1,5 kg. domates
1/2 kg. acı sivri biber
6 adet kuru soğan
6 diş sarımsak
1 demet nane
1 demet dereotu
1 demet fesleğen
1 demet maydanoz
1,5 su bardağı turşuluk kaya tuzu
1 tatlı kaşığı kuru toz maya
Aldığı kadar un ( 8 yada 9 kg )

Yapılışı:
Biberleri
yıkayıp,ayıklayın.Soğan ve sarımsaklarıda ayıklayın.
Biberleri doğrayıcıda çekin ve genişçe bir kova yada leğenin içine boşaltın.
Soğan ve sarımsaklarıda çekip,ekleyin.
Dereotu,maydanoz,nane ve fesleğeni ayıklayıp,yıkayıp,süzün.Tüm bu yeşillikleri saplarıyla birlikte doğrayıcıda çekin.Karışıma bunlarıda ilave edin.
Domatesleri yıkayıp,onlarıda robottan çekin ve ekleyin.
Katık,tuz ve mayayı ilave ederek iyice karıştırın.
Unu yavaş yavaş ilave ederek,kıvamlı bir hamur olana dek yoğurun (poğaça hamuru gibi)
Ağzı kapalı olarak 15/20 gün kadar bekletin (her gün sabah akşam gidip,gelip karıştırın.
Arzuya Göre: güneş alan bir balkona çamaşır asacağını düz bir şekilde açın.
Üzerine sofra bezlerinizi serin.Onların üzerinede temiz bir örtü serin.
Daha sonra örtünün üzerine tarhanayı kepçe ile paylaştırın. .
Devamı yorumda 👇🏻👇🏻👇🏻
Read more
Loading...
-Cuma günleri, duanın kabul olacağı bir an vardır. Cumanın gündüzü, gecesinden daha kıymetlidir. ...
Media Removed
-Cuma günleri, duanın kabul olacağı bir an vardır. Cumanın gündüzü, gecesinden daha kıymetlidir. Allah-ü teâlâ Cumamızı ve ettiğimiz duaları kabul etsin inşaAllah Amin... Tarif için kız kardeşim @hayati_tatli_yasa’ya çok teşekkür ederim yapımı çok #kolay ve pratik deneyecek olanlara ... -Cuma günleri, duanın kabul olacağı bir an vardır. Cumanın gündüzü, gecesinden daha kıymetlidir. Allah-ü teâlâ Cumamızı ve ettiğimiz duaları kabul etsin inşaAllah Amin... Tarif için kız kardeşim @hayati_tatli_yasa’ya çok teşekkür ederim 😘yapımı çok #kolay ve pratik deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun
ELMALI TART
150 gr tereyağı
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı yoğurt (ben ev yogurdunun üzerindeki kaymağı kullanıyorum yağ yoğurt karışımı gibi bişey yani varsa kullanın)
4 yemek kaşığı şeker
4 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
1 yemek kaşığı sirke
Bir çimdik tuz
Arzuya göre portakal yada limon kabuğu rendesi
İÇHARCI için
5 elmayı soyup rendeleyin
1 çay bardağı şeker ile suyunu çekene kadar pişirin
1 tatli kaşığı tarçın ekleyip karıştırın
Soğumaya bırakın (Dilerseniz hurma,kuru incir,kayisi vs ile zenginlestirebilirsiniz)
❗Çay bardağı 120ml
❗Su bardağı 200 ml olanlardan kullanıyorum
Oda sıcaklığında yumuşamış tereyağını şekerle karıştırın
Sıvıyağ, yoğurt kaymağı ve sirkeyi ekleyip karıştırın
Un, vanilya, kabartma tozunu eleyerek ekleyin karıştırın buraya kadar karıstırma işlemini çatal yada kaşıkla yapabilirsiniz limon kabuğuda rendeleyip elinizle hamuru bütünleştirin uzun bir yoğurma işlemine gerek yok
Yumusak bir hamur oluyor
Hamuru ikiye bölün
Yağlı kağıt üzerinde oval bir sekilde açın pide yapar gibi
Yarım cm kalınlık yeterli
İç harcıda ikiye bölüp hamurlara pay edin kenarlardan 2_3 cm boş kalacak sekilde baştan uca kadar ortaya yayın
Kenarlarda bos kalan kısmıda ortaya dogru katlayın hafifce bastirin
Alttaki yagli kağıtla birlikte hop tepsiye
Önceden ısınmış 180 °C de pembeleşene kadar pişirin
Ilınınca pudra sekeri serpin dilerseniz cikolatada gezdirin afiyetle yiyin
Kapalı bir kapta değil açık olarak saklayın bir kaç gün gıyırlığını kaybetmez
Kalırsa tabi😁

#lezzetli_tariflerle #mukemmellezzetler #yemekrium #tencereyemegim #nurayybaser #hayatimmutfak #sahanelezzetler #mutfakdamutfak #gorsellezzetler #misss_lezzetler #cikolata_lezzeti #desert #yummy #tasty #delicious #chef #insta_gurme #instafood #foodisfuel #food #amazing #like4like #foodporn #foods #like #likeforlike #elmalıturta #applepie #applepay
Read more
Bugün akşam yemeğini salatayla yapalım. Karnabahar Salatası 1/2 (yarım) kg karnabahar 1/2 ...
Media Removed
Bugün akşam yemeğini salatayla yapalım. Karnabahar Salatası 1/2 (yarım) kg karnabahar 1/2 (yarım) kg brokoli 3 adet havuç 1/2 (yarım) konserve mısır 5 dal dereotu 3 yemek kaşığı yoğurt Sarımsaklı tuzlu çeşni Pul biber Nane Sıvı yağ Karnabahar, brokoli, havuç haşlanır. Bir ... Bugün akşam yemeğini salatayla yapalım.
Karnabahar Salatası
1/2 (yarım) kg karnabahar
1/2 (yarım) kg brokoli
3 adet havuç
1/2 (yarım) konserve mısır
5 dal dereotu
3 yemek kaşığı yoğurt
Sarımsaklı tuzlu çeşni
Pul biber
Nane
Sıvı yağ

Karnabahar, brokoli, havuç haşlanır.
Bir Kase içerisinde yoğurt, sarımsaklı tuzlu çeşni çırpılır.
Derin bir kap içersin de haşlanan sebzeler ve yoğurt karışımı iyice karıştırılır. Servis tabağına alınır.
Bir cezveye sıvı yağ, pul biber ve nane eklenerek kavrulur.
Servis tabağına alınan karışımın üzerine kavrulan nane ve pul biber dökülür.
Afiyet olsun.
Read more
Hayırlı akşamlar dostlar hadi bugünde çökertme kebabı tarifini paylaşayım. Akşam yemeği için ...
Media Removed
Hayırlı akşamlar dostlar hadi bugünde çökertme kebabı tarifini paylaşayım. Akşam yemeği için güzel bir seçenek bence #çökertmekebabı 300 gr jülyen kesilmiş et 2 yemek kaşığı sıvı yağ 2 diş sarımsak 1 çay kaşığı tuz Diğer Malzemeler 1 kase yoğurt 2 diş sarımsak 3 adet büyük ... Hayırlı akşamlar dostlar hadi bugünde çökertme kebabı tarifini paylaşayım.
Akşam yemeği için güzel bir seçenek bence 😉

#çökertmekebabı
300 gr jülyen kesilmiş et
2 yemek kaşığı sıvı yağ
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı tuz

Diğer Malzemeler

1 kase yoğurt
2 diş sarımsak
3 adet büyük boy patates
1 çay kaşığı tuz (patatesler için)
Sıvı yağ (kızartmak İçin)
1 kaşık domates
Etler tencereye alınır harlı ateşte suyunu salıp çekene kadar kavrulur.Suyunu çekince sıvı yağ ve ezilmiş 2 diş sarımsak eklenip karıştırılır biraz sıcak su eklenip kapağı kapatılır.Etler yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirilir.Bu sırada patatesler kibrit çöpü şeklinde doğranıp hazır edilir tuz serpilip kızgın yağda kızartılır ve büyük servis tabağına alınır.Yoğurt, ezilmiş sarımsak ve bir fiske tuz bir kapta çırpılır patatesler üzerine gezdirilir.Bir tavada salça ve yağ kızdırılıp yoğurt üzerine gezdirilir. Suyunu çeken etler kızarmaya başlayınca birkaç tur kavrulup altı kapatılır ve sosunun üzerine pişmiş etler konulur.
AFİYET OLSUN.
#likeforfollow #instagood #follow4follow #following #yummy #yum #delicious #food #instegram #gurme #menu #tencereyemegim #tenceredepisir #instafood #mukemmellezzetler #gulunsectikleri #anayemekler #yemekrium #keşfet #tarifsunum #yumyum #like4like #kebap #et
Read more
Hızlı kahvaltı çeşitlerinin içerisinde en sevdiğim Müslidir Evde sık sık yaparım, özellikle eşim işe giderken üzerine soğuk süt döküp yemeyi çok seviyor Canımız akşamları hafif bir tatlı çektiğinde de müsli yine kurtarıcım oluyor Dün akşam da yine ev halkının canı tatlı isteyince ... Hızlı kahvaltı çeşitlerinin içerisinde en sevdiğim Müslidir😍
Evde sık sık yaparım, özellikle eşim işe giderken üzerine soğuk süt döküp yemeyi çok seviyor😍
Canımız akşamları hafif bir tatlı çektiğinde de müsli yine kurtarıcım oluyor
Dün akşam da yine ev halkının canı tatlı isteyince hızlıca müsliyi hazırladım ve evdeki malzemeler ile hazırlayacağım en pratik tatlıyı hazırladım
Çok hafif ve nefis oldu😊
Tatlıyı hazırlarken dikkat etmeniz gereken tek şey kullandığınız yoğurdun tatlı olması gerektiği, Hafif ekşi bile olmamasına dikkat edin

MÜSLİ

Malzeme
1.5 su bardağı yulaf ezmesi
125 g kayısı püresi (Bebekler için hazırlanmış kavanoz meyve püresi)
8-10 adet kuru kayısı
8-10 adet hurma
5-6 adet kuru incir
1 çay bardağı çiğ fındık
1.5 çay bardağı ceviz

Yapılışı
Kuru meyveleri tavla zarı büyüklüğünde doğrayın. Tüm malzemeleri derin bir kasede karıştırıp iyice harmanlayın. Pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye malzemeyi alıp yayın. Önceden ısıtılmış 140 derecelik fanlı fırında ara ara karıştırarak 30 dk pişirin. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın. Cam bir kavanoza müsliyi alıp muhafaza edin.
MÜSLİLİ TATLI

Malzeme
1 su bardağı müsli
150 g labne peyniri
1.5 çay bardağı yoğurt (tatlı)
1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
Derin bir kaseye yoğurdu, labne peynirini, balı alıp çırpın. Kuplara sırayla krema, müsli olacak şekilde koyun. Bekletmeden servise sunun.
Not: Bal miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz
.
.
.
#müsli #oat #breakfast #kahvaltı #breakfasttime #f52grams #foodography #foodphotography #foodaddict #onthetable #onmytable #instafood #thekitchn #recipes #food52 #foodbloger #foodrecipes #desserts #foodphotography #foodstyling #foodaffair #foodstagram #foodporn #food #foodies #tasty #lezzetibol
Read more
Yemelere doyamayacağınız harika lezzeti mutlaka deneyin<span class="emoji emoji1f60c"></span>Yiyenlerden tam not aldı benden söylemesi<span class="emoji emoji1f64a"></span>İnanılmaz ...
Media Removed
Yemelere doyamayacağınız harika lezzeti mutlaka deneyinYiyenlerden tam not aldı benden söylemesiİnanılmaz bir lezzetbuyrun Tarifi @cigdem_le BEYAZ ÇİKOLATALI HALKA KURABİYE 1 paket margarin veya tereyağı (250 gram oda sıcaklığında yumuşamış olacak) 2 adet yumurta ... Yemelere doyamayacağınız harika lezzeti mutlaka deneyin😌Yiyenlerden tam not aldı benden söylemesi🙊İnanılmaz bir lezzet😍buyrun Tarifi 👇 @cigdem_le 😘
BEYAZ ÇİKOLATALI HALKA KURABİYE👌
1 paket margarin veya tereyağı (250 gram oda sıcaklığında yumuşamış olacak)
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı sıvı yağ
1,5 su bardağı pudra şekeri
3 yemek kaşığı mısır nişastası
1 paket kabartma tozu
Yarım çay bardağı çekilmiş ceviz
Yarım çay bardağı çekilmis Fındık
Yarım çay bardağı çekilmiş Badem
Alabildiğine un
...
Piştikten sonra önce benmari usulü eritilmiş beyaz çikolataya daha sonra Hindistan cevizine batıralım...!
...
Yumuşamış tereyağı ile pudra şekerini biraz çalıştıralım,sıvı yağ,yoğurt,yumurta ve nişastayı ekleyelim yoğuralım,alabildiğine unu kabartma tozu ile ekleyelim,bu aşamada çekilmiş kuruyemiş kırıklarını ekleyip yoğuralım ele yapışmayan yumuşak kıvamlı bir hamur elde edelim.Parçalar koparıp halka yapalım 170 dereceye ısıtılmış fırında hafif pembeleşinceye dek pişirelim,soğuyunca önce beyaz çikolataya sonrada bol hindistan cevizine batıralım beyaz çikolata yoksa normal çikolata ilede yapılabilir bence harika olur...
....
Tarifi @fundacalezzetler aldım👏
#kurabiyetarifleri #kurabiye
#mukemmellezzetler
...
Read more
Loading...
Bu akşam bizdeki menü 😎 Nefis bir ana yemek olur kendileri <span class="emoji emoji1f60d"></span> Evinizde yapabileceğiniz pratik ...
Media Removed
Bu akşam bizdeki menü 😎 Nefis bir ana yemek olur kendileri Evinizde yapabileceğiniz pratik ve bir o kadar lezzetli bir tarif ~~~ ️ Beyti Kebap ️ ~~~ ️ 3 yufka ️ 600 gr kıyma ️ 1 tane kuru soğan ️ 3 diş sarımsak ️ Karabiber, Pulbiber, Tuz Sosu için ; ️ 1 yemek kaşığı salça ️ ... Bu akşam bizdeki menü 😎
Nefis bir ana yemek olur kendileri 😍
Evinizde yapabileceğiniz pratik ve bir o kadar lezzetli bir tarif 👌
~~~ ♨️ Beyti Kebap ♨️ ~~~
✔️ 3 yufka
✔️ 600 gr kıyma
✔️ 1 tane kuru soğan
✔️ 3 diş sarımsak
✔️ Karabiber, Pulbiber, Tuz

Sosu için ;
✔️ 1 yemek kaşığı salça
✔️ 1 yemek kaşığı tereyağ
✔️ 2 yemek kaşığı sıvıyağ
✔️ Sosun kıvamını açmak için su
Servis için ;
✔️ Sarımsaklı veya sarımsaksız yoğurt ( tercihe bağlı )
Kıymayı karıştırma kabına alıyoruz üzerine soğan ve sarımsağı robottan geçirip ekliyoruz.. Baharat ve tuzunuda ekleyip iyice yoğuruyoruz.. Tüm yufkayı açıp üzerine hafif zeytinyağı sürüyoruz.. Uç kısımları içe katlayıp kıymamızı şerit halinde uzunlamasına koyup yufkamızı sarıyoruz.. Bıçakla verevine kesip yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz.. Üzerlerinide hafif zeytinyağlıyoruz.. Önceden ısıtılmış fırında yufkalar kızarıncaya kadar pişiriyoruz.. O pişirken sosunu hazırlıyoruz.. Tavaya terayağ ve sıvıyağı alıp eritiyoruz.. Salçasını koyup 1-2 dk çevirdikten sonra suyunu ilave ediyoruz yaklaşık 1 su bardağı kadar su koydum ben ve birazcıkta tuz.. Bir taşım kaynatıp ocaktan alıyoruz.. Yufkaları sıcak sıcak servis tabağına alıyoruz ve sosu üzerine gezdirip yoğurtla servis ediyoruz.. Afiyet şifa olsun...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#keşfet #keşfetteyim #keşfetteyizz #nefisyemektarifleri #şahanelezzetler #ege3535 #mutlulukyakalanir #kesfettim1930 #deniz45 #salıetkinlikk #deniz422 #takipdenizi2177 #banur35 #tren2892 #anlık33 #mavimrt #kesfediyoruz10 #kesfetlii #fenomen2277 #nüve501 #kesfetfenomenler087 #takipdenizi2179 #eylülmavii #tren4394 #farmasi3434 #salietkiliğim
Read more
Yarın kahvaltıya ya da hemen şimdi Dereotlu Poğaça hazırlamak isteyenler işte tarif<span class="emoji emoji1f60d"></span> @bernasdereli ...
Media Removed
Yarın kahvaltıya ya da hemen şimdi Dereotlu Poğaça hazırlamak isteyenler işte tarif @bernasdereli ellerine sağlık bizimle paylaştığın için teşekkürler Malzemeler Hamuru için: 1 çay bardağı sıvı yağ 1 çay bardağı yoğurt 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz Yarım demet ince ... Yarın kahvaltıya ya da hemen şimdi Dereotlu Poğaça hazırlamak isteyenler işte tarif😍 @bernasdereli ellerine sağlık bizimle paylaştığın için teşekkürler💞🌸
Malzemeler
Hamuru için:
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı yoğurt
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz Yarım demet ince kıyılmış dereotu
1 adet yumurta 🥚 Aldığı kadar un
Üzeri için
1 adet yumurta 🥚
Hazırlanışı
İlk olarak poğaçamızın hamurunuz hazırlayalım. Bir kabın içine malzemelerin tamamını koyup yoğurarak yumuşak bir hamur elde edelim. Unu yavaş yavaş ekleyerek hamurun sertliğini ayarlayalım.
Poğaçalarımızı şekillendirelim hamuru iyice yoğurduktan sonra minik bezeler yapıp yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine yerleştirelim.
Verilen ölçülere göre yaklaşık 20 tane poğaça elde edebilirsiniz. Fırına sürmeden önce bir süre hamuru dinlendirmenizi öneririm.
Poğaçalarımızı fırına sürelim. Üzerlerine yumurta sarısı sürüp, 180 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.
.
.
.
#tencereyemegim #sunumduragi #sunum_perisi #sunum_sayfasi #mavipembesunum #yemek #yemektarifleri #illedeyemekpoğaça #sunum #sunumönemlidir #sunumgram #sunum #food #foodphotography #cook #cooking #tarif #anayemekler #mutfakfelsefem #gorsellezzetler #eniyilerikesfet #menu @instagram #yasam_tarziniz #yasamtarziniz #yemektarzimiz #vegan #super_mutfaklar
Read more
Loading...
İyi akşamlar .Pizza poğaçam pişti hatta bitti <span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f604"></span> Yumuşacık hamuru bol malzemesiyle hem doyurucu ...
Media Removed
İyi akşamlar .Pizza poğaçam pişti hatta bitti Yumuşacık hamuru bol malzemesiyle hem doyurucu hemde çok lezzrtli bir tarif oldu . Vereceğim tarif yuvarlak kelepçeli kalıp ölçüsünde .Kelepçeli kalıbınız yoksa yuvarlak borcamda da hazırlayabilirsiniz .Tepsiniz ufak olmalı . PIZZA ... İyi akşamlar .Pizza poğaçam pişti hatta bitti 🙈😄 Yumuşacık hamuru bol malzemesiyle hem doyurucu hemde çok lezzrtli bir tarif oldu .
Vereceğim tarif yuvarlak kelepçeli kalıp ölçüsünde .Kelepçeli kalıbınız yoksa yuvarlak borcamda da hazırlayabilirsiniz .Tepsiniz ufak olmalı .😊
PIZZA POĞAÇA 🌸 1 Paket instant kuru toz maya 🌸 yarım su bardağı ılık süt 🌸 yarım su bardağı yoğurt 🌸 yarım su bardağı sıvı yağ 🌸 1 yumurtanın akı hamuruna , sarısı üzerine sürülecek.
🌸 1.5 yemek kaşığı toz şeker 🌸 2.5 su bardağı un
Içi için :
🌸 1 yemek kaşığı ( silme ) domates salçası ( çok az su ) 🌸Sucuk ( küp küp doğranmış ) 🌸rende kaşar peyniri 🌸siyah zeytin ( çekirdekleri çıkartılmış )
Yapılışı :
Derince kabın içine mayayı dökün .Toz şekeri ve ılık sütü ekleyip bir iki dakika bekletin. Sıvı yağı ve yoğurdu ekleyin.Yumurtanın akını hamura ekleyin .Sarısını üzerine sürmek üzere dolaba kaldırın.Unu ve tuzu ekleyip hamuru guzelce yoğurun .Üzerine örtü örtüp mayalanmak üzere kenara kaldırın.
Hamur kabarıp mayaya gelince tepsinin içine yağlı kağıt serin .Hamurdan portakal büyüklüğünde parça kopartıp tepsinin içine yayarak inceltin.Alt tabanı olusturmuş olacaksınız .
Kasede salçayı çok az su ekleyerek çözün .Tepsideki hamurun üzerine salçalı sosu yayın.
Kalan hamuru eşit ufak yuvarlak parcalar şeklinde hazırlayıp tepsinin kenarlarına çok az aralıklarla dizin .Orta kısma önce sucuk , sonra zeytin serpin.Rendelediğiniz kaşarıda serpin .Yuvarlak poğaçaların üzerine yumurta sarısı sürün .
180 derecede ısıttığınız fırında kızarıncaya kadar pişirin .Yağlı kağıdın uçlarından tutarak rahatlıkla tepsiden çıkarta bilirsiniz.Sıcak servis yapın .Afiyet olsun 😊
Read more
Mısır unlu poğaçalar<span class="emoji emoji1f33d"></span><span class="emoji emoji1f33d"></span> Kıyır kıyır ağızda eriyip giden bir dokusu var <span class="emoji emoji1f60b"></span> Bu 2. kez yapmışım tavsiye ...
Media Removed
Mısır unlu poğaçalar Kıyır kıyır ağızda eriyip giden bir dokusu var Bu 2. kez yapmışım tavsiye ederim Hafta sonu bu güzel tarifi mutlaka deneyip ne kadar lezzetliymiş görün Malzemeler: 150 gram tereyağı oda ısısında yumuşamış 2 yumurta ( bir tanesinin sarısı üzerine sürülecek ... Mısır unlu poğaçalar🌽🌽 Kıyır kıyır ağızda eriyip giden bir dokusu var 😋 Bu 2. kez yapmışım tavsiye ederim 😉 Hafta sonu bu güzel tarifi mutlaka deneyip ne kadar lezzetliymiş görün 😍
Malzemeler:
150 gram tereyağı oda ısısında yumuşamış
2 yumurta ( bir tanesinin sarısı üzerine sürülecek ayırın)
1 çay bardağı sıvı yağ ( 100 ml)
3 yemek kaşığı yoğurt
Bir tatlı kaşığı tuz (dolu koymayın)
1 paket kabartma tozu
2 su bardağı mısır unu (200 ml su bardağı ile )
2,5 su bardağı normal un (200 ml su bardağı ile)
Hazırlanışı:
Un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeleri yoğurma kabına alın. Elinizle az karıştırıp un ve kabartma tozunu ilave edip yoğurun. (Malzemelere göre un miktarı değişkenlik gösterebilir o yüzden unu yavaş yavaş kontrollü bir şekilde aldığı kadar koyun)
Hamurdan istediğiniz büyüklükte parçalar alıp elinizle yuvarlayıp ortasını açın.
İçine beyaz peynir koyup kapatın ve tekrar yuvarlayın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
Dilerseniz ortalarına bıçakla bir kesik atın. Üzerlerine yumurta sarısı sürün. Çörek otu ve susam serpip önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin. #poğaça #lezzet
#hamurişi #yummy #yemekrium #food #foodporn #raspberry #yemektarifleri #mutfak #delicious #dessertporn #eater #foodbeast #feedfeed #nycfat #yemek #likeforlike
Read more
Tarhana hazırlıkları başladı. 10 gün sonra un ve maya ile yoğrulup bir hafta daha bekleyecek. #tarhanayapımı ...
Media Removed
Tarhana hazırlıkları başladı. 10 gün sonra un ve maya ile yoğrulup bir hafta daha bekleyecek. #tarhanayapımı #tarhana #tarhanaotu 2 kilo soğan 2 kilo domates 500 gr sarımsak 2 kilo kapya biberi 2 kilo yoğurt 2 demet nane 2 demet maydanoz 2 demet rezene ( tarhana otu deniyor yada ... Tarhana hazırlıkları başladı. 10 gün sonra un ve maya ile yoğrulup bir hafta daha bekleyecek.
#tarhanayapımı #tarhana #tarhanaotu
2 kilo soğan
2 kilo domates
500 gr sarımsak
2 kilo kapya biberi
2 kilo yoğurt
2 demet nane
2 demet maydanoz
2 demet rezene ( tarhana otu deniyor yada dorak, arapsacı diye bilinir)
500 gr urfa biberi ya da herhangi bir acı biber
1 paket tuz
Birazda salca ekledim renk versin diye ( domates, biber)
Ayrıca 3-4 dilim kavun kabuğu ve 4-5 adet salatalıkları hoş koku vermesi icin konuyor daha sonra çikariyoruz.
Kapya biberleri firinda kozlemeden hafif yumuşayana kadar pişirip çekirdeklerini çikarin. Yesillikleri hariç tüm malzeme blender edilip geniş bir kaba alinip içine yeşillikleri ince ince kiyin. Tuzu ve yoğurdu ekleyip karıştırın. Kavun kabuklarini ve salatalikları da ekleyin. 10 gün her sabah akşam karıştırın.
2. kısım daha sonra yazacagım
Read more
İş büyümüş vesselam. Alırım bi dal. #Repost @mutfaktahilalvar “Bunların içini Hilâl gibi kimse ...
Media Removed
İş büyümüş vesselam. Alırım bi dal. #Repost @mutfaktahilalvar “Bunların içini Hilâl gibi kimse dolduramaz” diyen anneme “evet ben de onun gibi güzel yapamıyorum” diye cevap verirdi ablam, içi coşku ve başarma hissiyle dolan 8-9 yaşlarındaki ben de madem en güzel ben yapıyorum kimseler ... İş büyümüş vesselam. Alırım bi dal.
#Repost @mutfaktahilalvar “Bunların içini Hilâl gibi kimse dolduramaz” diyen anneme “evet ben de onun gibi güzel yapamıyorum” diye cevap verirdi ablam, içi coşku ve başarma hissiyle dolan 8-9 yaşlarındaki ben de madem en güzel ben yapıyorum kimseler ellemesin der “ben yaparım, siz bırakın isterseniz” diye son noktayı koyardım. Aslında son nokta masada makarna ve kıymayla yalnız kalmış, bilmiş ama keklenmiş Hilâl olurdu... bugün hepsinin içini gene tek başıma ama türlü anı eşliğinde doldurdum, annem en yakın dostu Sevim Teyze ve kızları, ablam, bağrış çağrış, kahkahalı, kızmalı akşamüstü sohbetleri, güneşin Rıhtım tarafından vedalaştığı Yeldeğirmeni’nin bitmez, uzun ve çocukluk kokan günleri😌... makarnamız tam buğday unundan, 250-300 gr. kuzu kıymayı, rendelediğin 1 soğan, ince kıyım 4-5 dal maydonoz, kaya tuzu, çekme karabiber, zerdeçal, kimyon, yenibaharla yoğur, makarnaların içine doldur. Kaynayan tuzlu, zeytinyağlı suda haşla (aldente), sarmısaklı yoğurdunu hazırla. Ben salça sosunu yazın taze domatesi blenderdan geçirip, 1tk biber salçasıyla, sade yağda kaynatarak yapıyorum, azcık tuz, azcık acı biber, şahane oluyor. Tabağa süzerek aldığın yalancı mantıların üstüne yoğurt ve domates sosunu koy, naneyi, sumağı unutma🤗 ben bile 2 tabak yedim ona göre, afiyet olsun🌙 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #mantı #mantımakarna #tambuğday #tambuğdaymakarna #yoğurt #sarmısaklıyoğurt #domatessosu #nane #sumak #kuzu #kuzukıyma #kimyon #yenibahar
Read more
Loading...
Şahane bir çorba tarifi Ellerinize sağlık @cihan.koca Hayırlı akşamlar arkadaşlarBugün niyetli olunca canım yayla çorbası çekti ve çok pratik tarifimi sizlerle de paylaşmak istedim..Pirince ön pişirme işlemi yapmıyorum,tüm malzemeyi aynı anda karıştırıp pişiriyorum.Hatta ... Şahane bir çorba tarifi
Ellerinize sağlık @cihan.koca
Hayırlı akşamlar arkadaşlar🌸Bugün niyetli olunca canım yayla çorbası çekti ve çok pratik tarifimi sizlerle de paylaşmak istedim..Pirince ön pişirme işlemi yapmıyorum,tüm malzemeyi aynı anda karıştırıp pişiriyorum.Hatta tuzunu da atıyorum kesinlikle kesilme olayı yaşamıyorum..Bir püf noktası da şu;yoğurtlu çorbaları pişirdikten sonra üstü açık bekletin,kapatırsanız yoğurt kesilir..Ölçüleriyle tarif isteyen var mı😉🤗 YAYLA ÇORBASI
2 çorba kâsesi yoğurt
1 çay bardağı pirinç
1 yemek kaşığı un
1 adet yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı tuz
5 çorba kâsesi sıcak su
Sosu için:zeytinyağı,kuru nane 🍴Yoğurt,yıkanmış pirinç,yumurta sarısı,un ve tuz tencereye alınır,çırpıcıyla iyice karıştırılır.Ocak yakılır ve çırpıcıyla sürekli karıştırılarak kaynamaya bırakılır.
🍴Kaynamaya başlayınca sıcak suyu eklenir ve pirinçler pişene kadar tutulur.Yapışmaması için arada karıştırmayı unutmayın.
🍴Sosu için zeytinyağını tavaya koyun,2 tatlı kaşığı nane serpin,kızınca çorbaya ilave edin.Ben bol soslu severim,daha lezzetli yapar çorbayı.😋
🍴Çorbaya haşlanmış tavuk eti veya nohut da katabilirsiniz.
Afiyet olsun🙋🏻
Read more
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bu akşam uzun bir aradan sonra ilk paylaşımımı sizlerin beklentisi ...
Media Removed
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bu akşam uzun bir aradan sonra ilk paylaşımımı sizlerin beklentisi ve arkadaşlarımın desteği ve birbirimize olan özlemimizle yeniden dönüş yapmaya karar verdim belki çok sık paylaşım yapamayacağım yoğun iş durumumdan dolayı beni burda olup takip eden ... Hayırlı akşamlar arkadaşlar bu akşam uzun bir aradan sonra ilk paylaşımımı sizlerin beklentisi ve arkadaşlarımın desteği ve birbirimize olan özlemimizle yeniden dönüş yapmaya karar verdim belki çok sık paylaşım yapamayacağım yoğun iş durumumdan dolayı beni burda olup takip eden siz değerli dostlarıma ve arkadaşlarıma çok teşekkür ederim sevgiler ...Kabak pane yaptım inanın ben çerez gibi yedim sizlerinde seviceğine eminim tarif 💟 3 adet kabak * 1 adet yumurta * 1 çay bardağı süt * 4 yemek k. un * 1 çay k. kabartma tozu * 1 çay bardağına yakın galete unu * nane * kırmızı toz biber * tuz * kızartmak için sıvıyağ ~ Sos olarak yoğurt * arzuya göre 1 veya 2 diş sarımsak ve taze nane yosa kuru nanede olabilir ~ Yapılışı yumurta, süt, un, galete unu, bahararlar ve tuz ilavesiyle yoğun kıvamda bir sos yapıp ince dilimler halinde kestiğimiz kabağımızı bulayıp sıvıyağda kızartıyoruz ve yoğurtlu sosumuza bulayıp afiyetle yiyoruz...
Read more
Diyet listelerinin sağlık köşelerinden eksik olmadığı son aylarda uzmanlar uyardı. Yaşam boyu ...
Media Removed
Diyet listelerinin sağlık köşelerinden eksik olmadığı son aylarda uzmanlar uyardı. Yaşam boyu sağlıklı beslenmek gerekiyor. Sizi kısa sürede zayıflatıp mucizeler yaratacak bir reçete yok. Bunun farkına vardığınız an, sağlıklı beslenme konusunu da keşfetmiş olacaksınız. Böylece ... Diyet listelerinin sağlık köşelerinden eksik olmadığı son aylarda uzmanlar uyardı. Yaşam boyu sağlıklı beslenmek gerekiyor.

Sizi kısa sürede zayıflatıp mucizeler yaratacak bir reçete yok. Bunun farkına vardığınız an, sağlıklı beslenme konusunu da keşfetmiş olacaksınız. Böylece ideal kilonuza ulaşmak istediğinizde kendinizi zorlayacak diyetlere girmek değil, sağlıklı beslenmenin yolunu keşfetmek son derece önemli olacaktır.

Yaşam boyu sağlıklı beslenmek genelde kilo sorunu söz konusu olduğunda gündeme gelir. Oysa yaşamın ilk günlerinde başlayan doğal beslenme (anne sütü) sonraki dönemlerde yerini sağlıksız yiyeceklere bırakır. Böylece kişinin yaşam döngüsü sağlıksız bir hale doğru ilerler. Doğru ve dengeli beslenen insanlar, kilo konusunda da son derece kontrollüdür.

Kilo sorunu olan insanlara baktığınızda hepsinde yanlış diyet alışkanlıkları ve gereksiz yere kullanılan atıştırmalıklar söz konusu olur. Bu yüzden kilo almak ve metabolik hastalıklarla yüzleşmek kaçınılmaz olur.

Kahvaltının Önemi
Kahvaltıda tercih edeceğiniz yiyecekler zeytin, peynir, bol yeşillik, domates ve salatalık dışında az miktar fıstık ezmesi, pekmez şeklindeki tatlı bitişler olabilir. Ama mümkün olduğunca ekmekten uzak bir yaşamınız olması, unlu mamüller ve şekerler tüketilmemesi son derece önemlidir. Doğru beslenme ilkeleri ailede ve okul hayatında benimsetilmesi gereken yöntemlerdir. Bu yüzden kişinin dişlerini fırçalaması kadar  doğal bir alışkanlık halini almalıdır.

Gündüz Çok Akşam Hiç
Beslenme sisteminde gündüz zengin gibi, öğlen fakir gibi beslenilmesi tavsiye ediliyor. Akşam yemeklerinin ise hiç olmaması daha uygun olmakla birlikte, bu öğünlerde bir çorba, bir kase yoğurt yeterli bir bitiş olarak tercih edilebiliyor. Ceviz ve badem gibi yemişleri ise aşırıya kaçmadan tüketmek büyük önem kazanıyor. Yani 1 çay bardağını geçmemesi gereken besinler bu grup içinde yer alıyor. Yani her şeyi sınırında tercih ettiğinizde sağlıklı beslenme konusunda başarıya ulaşabilirsiniz.
#saglik #sagliklibeslenme
#eatingshow #diyet
Read more
Loading...
Jamie Oliver’ın @hotpointturkiye ile birlikte gıda israfını önlemeye yönelik yaptığı kampanyanın ...
Media Removed
Jamie Oliver’ın @hotpointturkiye ile birlikte gıda israfını önlemeye yönelik yaptığı kampanyanın Türkiye ayağında hazırladığım tarifimi yarışmayı daha iyi anlamanız ve ilham olması için paylaşmak istiyorum🏻 Tarifimde mutfaklarımızda ıspanağı kullanırken hep çöpe atılan köklerini ... Jamie Oliver’ın @hotpointturkiye ile birlikte gıda israfını önlemeye yönelik yaptığı kampanyanın Türkiye ayağında hazırladığım tarifimi yarışmayı daha iyi anlamanız ve ilham olması için paylaşmak istiyorum🙏🏻 Tarifimde mutfaklarımızda ıspanağı kullanırken hep çöpe atılan köklerini ve bayatlamış gözden çıkartılmış olan simitleri, tarihimizde çok değerli bir yeri olan çılbır tarifi ile birleştirip ve kendi yorumumu kattım. Sizden de heyecanla mutfağımızda genellikle israf edilen malzemelerle yaratıcı bir tarifler bekliyorum. Hadi benim tarifim gelsin;
Ispanak Köklü ve Simit Kruton’lu Çılbır
4 kişilik

1 adet bayat simit, küplere bölünmüş
Ispanak için:
30 baş ıspanak kökü (3-4 demet)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet büyük soğan, piyazlık doğranmış
1 adet kırmızı tombul biber veya 2-3 adet kapya biber, jülyen doğranmış
Tuz&Karabiber
1 çimdik muskat
1 çay kaşığı toz şeker
1 paket çam fıstık(23 g)
Yoğurt için:
500 g yoğurt
200 g süzme yoğurt
1 diş sarımsak
Yumurta için:
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 çay kaşığı tuz
Kaynar su
8 adet yumurta
Sosu için:
1 tatlı kaşığı pul biber
2 yemek kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Simitleri tost makinesinde kızartın.
Ispanak köklerini iyice yıkayın ve sirkeli suda bekletin. Üzerlerini geçecek kadar kaynar su ekleyin ve bu suda 2-3 dakika kadar bekletip suyunu süzün. Buzlu su dolu bir kaseye alıp ıspanakları şoklayın ve böylece parlak yeşil rengini koruyun. İyice kurulayın. Tavaya zeytinyağını ekleyin, ısınınca soğanı ekleyin ve kısık ateşte 3-4 dakika kadar pişirin. Biberi de ekleyip 2-3 dakika kadar biberler diri kalacak şekilde pişirin. Ispanağı ekleyin. Göz kararı tuz karabiber, muskat ve şekeri ekleyin. Karıştırın ve ocağı kapatın. Başka bir tavada çam fıstığını kavurun ve bu karışıma ekleyin.
Yoğurtları, sarımsak ve tuz ile iyice çırpın, servis tabaklarına bölüştürün ve dolapta bekletin. Yumurtaları hazırlamak için çelik tencereye kaynar su ekleyin ve altını en kısığa alın, gerekirse ocağı kapatın çünkü suyun pişme işlemi süresince kaynamaması gerekiyor. Sirkeyi, tuzu ekleyin.
Devamı yorumlarda👇🏻 #FreshThinking #ecezaim #jamieoliver #TazeDüşünürler
Read more
Evde yoğurt yaparken “hangi sütü kullanmalıyız?” Sorularınız üzerine hiç paylaşmadığımı fark ...
Media Removed
Evde yoğurt yaparken “hangi sütü kullanmalıyız?” Sorularınız üzerine hiç paylaşmadığımı fark ettiğim, doğallığından dolayı zevkle tasarlamış olduğum SeK yoğurt sütünü paylaşıyorum İşim ambalaj tasarımı olduğu ve ben mümkün olduğunca katkısız ürünleri tasarladığımdan, sıklıkla ... Evde yoğurt yaparken “hangi sütü kullanmalıyız?” Sorularınız üzerine hiç paylaşmadığımı fark ettiğim, doğallığından dolayı zevkle tasarlamış olduğum SeK yoğurt sütünü paylaşıyorum 😍

İşim ambalaj tasarımı olduğu ve ben mümkün olduğunca katkısız ürünleri tasarladığımdan, sıklıkla hangi ürünlerin daha doğal olduğuyla ilgili çok soru geliyor bana... Tam yağlı....Son derece doğal...sağlıklı bir yoğurt yapma sütü....
Üstelik cam şişede...tüm marketlerde...
Sağlıkla kalın...
...........................................................
#yogurt #yoğurtsütü #sağlık #sagliklibeslenme #yoghurt #yoghurtmilk #milkpackaging #doğal #katkısız #healthyfood #healthylifestyle #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #ambalajtasarimi #umayçubukçu #umaycubukcu #packaging #packagingdesign #ambalajtasarımı #designer #tasarım #kendineiyibak #food #süt #delicious #lezzet #loveyou #sağlıklıyaşam #instafood
Read more
*Akşam* Ton Balıklı Salata+ Yeşil Mercimek Haslamasi+Yoğurt 3 lt de su icildi.. #akşam #yemek ...
Media Removed
*Akşam* Ton Balıklı Salata+ Yeşil Mercimek Haslamasi+Yoğurt 3 lt de su icildi.. #akşam #yemek #balık #yeşil #omega #salata #temmuz #sağlıklı #beslenme #diyet #diyetteyiz #diyetyapıyorum #kiloverenler #diyetyemeği #formdakal #sağlık #diyetkardeşliği #diet #dinner #healty ... *Akşam*
Ton Balıklı Salata+ Yeşil Mercimek Haslamasi+Yoğurt
3 lt de su icildi..
#akşam #yemek #balık #yeşil #omega #salata #temmuz #sağlıklı #beslenme #diyet #diyetteyiz #diyetyapıyorum #kiloverenler #diyetyemeği #formdakal #sağlık #diyetkardeşliği #diet #dinner #healty #fit #fitness #instafit #eatlight #instafood #instagood #instaphoto #instatoday #fish #salad
Read more
Loading...
Bu akşam 2. kitabımızda da yer alacak @ortakoykurufasulyecisi ‘ndeydik! <span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f4d5"></span> Ortaköy’de yer alan ...
Media Removed
Bu akşam 2. kitabımızda da yer alacak @ortakoykurufasulyecisi ‘ndeydik! Ortaköy’de yer alan kuru fasulyecinin, adındaki ‘Bizce Kuru’ farkını anlatıyor aslında. İçinde ıspanak, havuç, patates ve buğday bulunan Osmanlı çorbası, içindeki tereyağ ile ayrı bir lezzet. Kendi reçeteleri. ... Bu akşam 2. kitabımızda da yer alacak @ortakoykurufasulyecisi ‘ndeydik! 💙📕 Ortaköy’de yer alan kuru fasulyecinin, adındaki ‘Bizce Kuru’ farkını anlatıyor aslında.

İçinde ıspanak, havuç, patates ve buğday bulunan Osmanlı çorbası, içindeki tereyağ ile ayrı bir lezzet. Kendi reçeteleri. 📜

Ayrılmayan dostlar: kuru fasulye ve pilav! 🎉 İspir kuru fasulyesi Çayeli usulüyle hazırlanıyor burada. Leziz kurunun hazırlanıp bize servis edilmesi arasında geçen süre 5 buçuk saatmiş! Dinlenmesi, sosunu iyice sindirmesi gerekirmiş.🤓 Buradaki ev yapımı yoğurdun farkını yoğurt konusunda seçici olanlar anlayacaktır. Mutlaka deneyin! 😍Dilerseniz cacık da tercih edebilirsiniz. Turşu da yine ev yapımı, turşu severlere duyurulur. ☺️ Ve tabii ki sütlaç! Özellikle az şekerli hazırlanmasına özen gösterilen sütlaç, çiçek balı ve fındık ile servis ediliyor. 🍯
Biz burayı seviyor ve öneriyoruz.
@ortakoykurufasulyecisi
#ortaköykurufasulyecisi #sonradangurmeler
#ortaköy
#istanbul
#yerimseniistanbul
Read more
Yenilikte sınır yok buda degisik bir poğaça Mısır Unlu Poğaç tarifi @yemek_askim Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur Peki ya poğaçamın şekli Tarif isteyen ... Yenilikte sınır yok buda degisik bir poğaça Mısır Unlu Poğaç tarifi 👍👌
@yemek_askim
Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur 😊 Peki ya poğaçamın şekli 😍
Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz 😘

MISIR UNLU POĞAÇA

150 gram tereyağ oda ısısında yumuşamış
2 adet yumurta sarının biri üzerine sürmek için ayrılacak
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 su bardağı mısır unu
2.5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı tuz
Arasına koymak için
Peynir
Unlar ve kabartma tozu hariç bütün malzemeleri karıştırma kabına alalım az karıştırıp unu ve kabartma tozunu alıp yoğuralım.
Elimizle bezeler koparıp açalım arasına peynir koyup kapatalım ve bıçakla hamurun kenarına kesikler atalım 3er 3 er kesikleri birleştirerek poğaçamıza şekil verelim yumurta sarısı sürelim susam ve çörekotu serpip 175 derecede kızarana dek pişirin
Read more
#Repost @yemek_askim (@get_repost) ・・・ Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur Peki ya poğaçamın şekli Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz ... #Repost @yemek_askim (@get_repost)
・・・
Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur 😊 Peki ya poğaçamın şekli 😍
Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz 😘

MISIR UNLU POĞAÇA

150 gram tereyağ oda ısısında yumuşamış
2 adet yumurta sarının biri üzerine sürmek için ayrılacak
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 su bardağı mısır unu
2.5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı tuz
Arasına koymak için
Peynir
Unlar ve kabartma tozu hariç bütün malzemeleri karıştırma kabına alalım az karıştırıp unu ve kabartma tozunu alıp yoğuralım.
Elimizle bezeler koparıp açalım arasına peynir koyup kapatalım ve bıçakla hamurun kenarına kesikler atalım 3er 3 er kesikleri birleştirerek poğaçamıza şekil verelim yumurta sarısı sürelim susam ve çörekotu serpip 175 derecede kızarana dek pişirin
Read more
Elinize sağlık @yemek_askim - Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur Peki ya poğaçamın şekli Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz MISIR ... Elinize sağlık @yemek_askim - Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur 😊 Peki ya poğaçamın şekli 😍
Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz 😘

MISIR UNLU POĞAÇA

150 gram tereyağ oda ısısında yumuşamış
2 adet yumurta sarının biri üzerine sürmek için ayrılacak
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 su bardağı mısır unu
2.5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı tuz
Arasına koymak için
Peynir
Unlar ve kabartma tozu hariç bütün malzemeleri karıştırma kabına alalım az karıştırıp unu ve kabartma tozunu alıp yoğuralım.
Elimizle bezeler koparıp açalım arasına peynir koyup kapatalım ve bıçakla hamurun kenarına kesikler atalım 3er 3 er kesikleri birleştirerek poğaçamıza şekil verelim yumurta sarısı sürelim susam ve çörekotu serpip 175 derecede kızarana dek pişirin - #regrann
Read more
Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur Peki ya poğaçamın şekli Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz MISIR UNLU POĞAÇA 150 gram ... Mısır ununu ilk kez bir poğaçada kullandım o kadar güzel oldu ki çok sevdim kıyır kıyır ağızda dağılıyor peynirsiz de yapılabilir o haliyle de kurabiye gibi olur 😊 Peki ya poğaçamın şekli 😍
Tarif isteyen arkadaşlarım yoruma bir kalp bırakabilirmisiniz 😘

MISIR UNLU POĞAÇA

150 gram tereyağ oda ısısında yumuşamış
2 adet yumurta sarının biri üzerine sürmek için ayrılacak
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 su bardağı mısır unu
2.5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı tuz
Arasına koymak için
Peynir
Unlar ve kabartma tozu hariç bütün malzemeleri karıştırma kabına alalım az karıştırıp unu ve kabartma tozunu alıp yoğuralım.
Elimizle bezeler koparıp açalım arasına peynir koyup kapatalım ve bıçakla hamurun kenarına kesikler atalım 3er 3 er kesikleri birleştirerek poğaçamıza şekil verelim yumurta sarısı sürelim susam ve çörekotu serpip 175 derecede kızarana dek pişirin
Read more
Akşam yemeğine, şöyle kıymalı, bol sarımsaklı yoğurt,lu kabak dolması yapmaya ne dersiniz? İşte ...
Media Removed
Akşam yemeğine, şöyle kıymalı, bol sarımsaklı yoğurt,lu kabak dolması yapmaya ne dersiniz? İşte tarif Kaydetmeden önce begen ve yorum yaparsanız sevinirim. ETLİ KABAK DOLMASI Malzemeler : 1 kg. Kabak 250 gr. Kıyma 1 çay bardağı pirinç 1 soğan 2 diş sarımsak 2 yemek ... Akşam yemeğine, şöyle kıymalı, bol sarımsaklı yoğurt,lu kabak dolması yapmaya ne dersiniz?
İşte tarif 😋 Kaydetmeden önce begen ve yorum yaparsanız sevinirim. 💕 👇 👇 👇 👇 👇 👇

ETLİ KABAK DOLMASI
Malzemeler :
1 kg. Kabak
250 gr. Kıyma
1 çay bardağı pirinç
1 soğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı @youtuberyalcinavci
1 yemek kaşığı salça
Tuz, karabiber, pulbiber, kimyon
1 tutam dereotu
1 tutam maydanoz
Çeri domates
Sosu için :
1 yemek kaşığı salça
1 yemek kaşığı tereyağı
2 çay bardağı su
Üzeri için :
Sarımsaklı yoğurt
Yapılışı :
Kabakları kazıyıp içlerini oyalım. Yıkayalım. İç malzemeyi hazırlayalım. Kıyma, ince kıyılmış soğan, sarımsak, salça, pirinç, maydanoz, dereotu, baharatları ve zeytinyağını koyup elimiz ile karıştıralım. Kabakların içine kıymalı harçtan koyup üzerlerine yarım Çeri domates koyup tencereye dizelim. Sosu için salça ve suyu iyice karıştıralım. Bir kaşık tereyağı ekleyip dolmaların üzerine dökelim. Kısık ateşte kırkbeş dakika pişirelim. Servis tabağına alıp üzerine sarımsaklı yoğurt dökelim. Afiyet olsun 💐
#kabakdolması
#etlikabakdolması
#kıymalıkabakdolması
#akşamyemeği
#yemek #food #followme #regrann #foodporn #hungry #amazing #keşfet #sunum #foodpic #tagsforlikes #instagood #instafood #toptags #bakery #kuchen #instafood #amazing #instagood #photooftheday #swett #breakfast #veggi
Read more
Yemek yapma konusunda en acemi olanın bile kolayca yapabileceği, sofraya çıktığında herkesi büyüleyen bir lezzet o.Üzerine eklenen yoğurt ve misler gibi tereyağıyla lezzeti katlanan tavuklu şiş mantısı, bu akşam iftar sofranıza davet edilmeyi bekliyor. #ramazandayemekcom #tarifiyemekcomdan: ... Yemek yapma konusunda en acemi olanın bile kolayca yapabileceği, sofraya çıktığında herkesi büyüleyen bir lezzet o.😍Üzerine eklenen yoğurt ve misler gibi tereyağıyla lezzeti katlanan tavuklu şiş mantısı, bu akşam iftar sofranıza davet edilmeyi bekliyor.😉 #ramazandayemekcom #tarifiyemekcomdan: Tavuklu şiş mantısı

Malzemeler: 3 adet yufka, 4 yemek kaşığı çırpılmış yoğurt, 1 adet tavuk göğsü (küp doğranmış), 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 yemek kaşığı sıvı yağ, 0,5 çay kaşığı toz acı biber, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı tuz
Üzeri için: 1 yemek kaşığı tereyağ, 1 tatlı kaşığı nane, 0,5 çay kaşığı toz biber, 1 çay kaşığı pul biber

Yapılışı:
Önce tavukları haırlayalım. Küp doğranmış tavukları ısıtılmış, tereyağ ve sıvıyağı kızdırılmış tavaya ekleyin ve orta ateşte pişirin.
Üzerine tuz, karabiber ve toz biber ekleyip, piştikten sonra ocaktan alın.
Yufkaları elinizdeki şişin enine eşit olacak şekilde kesin.
Şiş yardımıyla yufkayı rulo haline getirin ve yapışması için sonunda fırça ile su sürüp kapatın.
Şişi yufka rulosunun içerisinden çıkarın.
1 parmak kalınlığında olacak şekilde yufkaları kesin.
Yufkaları kızgın yağda altın sarısı rengini alana kadar kızartın.
Bir tabağa kızarmış yufkaları alın ve üzerine çırpılmış yoğurt ve sotelenmiş tavukları ekleyin.
Son olarak tereyağda kızdırılmış nane, toz biber ve pul biberli karışımı üzerine gezdirdikten sonra servis edin. #tarif #tavukluşişmantısı #iftar #ramazan #ramazan2018 #iftarmenüsü #ramadan #sahur #sunum #lezzet #pratiktarifler #food #foodie #video #instavideo @foodvideo #foodvideo #foodgasm #foodporn #instafood #foodlover #recipe #cookbook
Read more
Günaydın dostlar <span class="emoji emoji1f495"></span> Kolayca hazırlayıp çay saatlerinde ikram edebileceğiniz kıyır kıyır mayasız ...
Media Removed
Günaydın dostlar Kolayca hazırlayıp çay saatlerinde ikram edebileceğiniz kıyır kıyır mayasız poğaça tarifimle geldim.  Mayasız olduğu için bekleme süresi de olmadan çarçabuk hazırlayabileceğiniz bir tarif.. PEYNİRLİ POĞAÇA Malzeme: 2 yumurta (bir tanesinin sarısı üzerine ... Günaydın dostlar 💕 Kolayca hazırlayıp çay saatlerinde ikram edebileceğiniz kıyır kıyır mayasız poğaça tarifimle geldim.  Mayasız olduğu için bekleme süresi de olmadan çarçabuk hazırlayabileceğiniz bir tarif.. 👌

PEYNİRLİ POĞAÇA
Malzeme:
2 yumurta (bir tanesinin sarısı üzerine sürülmek üzere ayrılır),
1 su bardağından biraz az yoğurt,
1 çay bardağı zeytinyağı,
100 gram tereyağ oda sıcaklığında yumuşamış,
1'5 tatlı kaşığı tuz,
2 paket kabartma tozu,
4-4'5 su bardağı un elenmiş
İç Malzemeleri:
100 gram beyaz peynir
1 avuç ince doğranmış maydanoz

YAPILIŞI:
Tüm malzemeyi güzelce yoğurup, ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edilir. Ceviz büyüklüğünde alınan hamurlar, yuvarlak olarak el ile avuç içi büyüklüğü kadar veya biraz daha büyük açılır. İçine iç malzeme konulur. Kenarları kapatılıp karnıyarık şekli verilip yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizilir. Yumurta sarısı sürülür. Susam serpilir. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika kadar pişirilir.

#afia #keşfet #iyi_fikirr #afiyetolsun #sizinsunumlar #lezizsalatalar #instasunumlar  #mucizetatlar  #mucize_tatlilar
#muhtesem_sunumlar_ #cheflerintarifleri  #enlezzetlitarifler #yemekrium #eniyilerikesfet #sunumduragi #amazing #aniyakala #맛스타그램 #집밥 #خوشمزه #kesfet #dolcivisioni #zeynepce_lezzetler #mayasizpogaca #nefisyemektarifleri
Read more
Bir haftadır karadeniz dışındayım bu yüzden pek doğa fotoğrafı paylaşamıyorum ama bu haftasonu geçiyorum aradaki boşluğu telafi edecem rahat olun Bu süreçte size kuymak ve muhlama kimdir nerelerde yaşarlar  arasındaki farklar nelerdir onlardan bahsetcem.Çünkü Bununla ilgili ... Bir haftadır karadeniz dışındayım bu yüzden pek doğa fotoğrafı paylaşamıyorum ama bu haftasonu geçiyorum aradaki boşluğu telafi edecem rahat olun 😉

Bu süreçte size kuymak ve muhlama kimdir nerelerde yaşarlar  arasındaki farklar nelerdir onlardan bahsetcem.Çünkü Bununla ilgili kulağıma çok fazla yanlış bilgi geliyor.
Kuymak Trabzon ,Muhlama Rize bölgesinde aldığı isimdir.Ne kadar ikisi aynı diye bilinse de aslında birbirinden çok farklıdırlar.

Mesela kuymakta yağ önce ilave edilir muhlama da ise sonradan üzerine eritilmiş olarak ilave edilir.Peynirleri farklıdır.Kuymakta mısır unu etkindir muhlama da azdır ya da hiç kullanılmaz.

#Trabzon 'a gittiniz biryerde #kuymak yediniz aynı lezzeti ve tadı bir başka yerde yakalayamazsınız  bu #Rize 'de yapılan #muhlama içinde geçerlidir. Çünkü sabit ölçüleri yoktur ve tamamen yapan ustanın damak tadına ve göz kararına bağlıdır. Yöreden kaynaklanan farklı peynirler de kullanıyorlarsa aynı lezzeti yakalamak imkansız gibi birşey oluyor.

Bana hangisi daha iyi diye sorarsanız tabi ki bebeklikten beri her kahvaltıda yediğimiz ve bundan dolayı damak tadımıza hitap eden annemin yaptığı kuymak derim 🤣🤣
Videoda ki yemeğin adı 'Anne Kuymağı' olup içindeki malzemeler sırasıyla aşağıdaki gibidir.😉
-Sıvı yağ -Tereyağ -Mısır unu -Yoğurt -Peynir -Su -Tuz
Umarım faydalı olmuştur.
Eger deneyip yerseniz şimdiden Afiyet olsun 🙋‍♂️ #blackseatours #yemek #travelblogger #yemekteyiz #breakfast #kahvaltı  #travelturkey #comeseeturkey #blacksea #travelphotography #cokgezenlerkulubu #turkey_home #karadeniz  #neverstopexploring #beautifultaste #aniyakala #objektifimden #food #discover #goexplore #kadrajimdan #culture #travelawesome #turkey #kültür #yemektarifi
Read more
Puf puf bir POĞAÇA Üstelik mayasız. Bildiğiniz tüm pogaca tariflerini unutun az sonra favorilerinizin arasına girecek nefis tarifimin detayları geliyor. Çift tıklamayı unutmayin Havuçlu Puf Poğaça Tarifi İçin Malzemeler 200 gram tereyağı veya margarin (oda ısısında yumuşamış) 1 ... Puf puf bir POĞAÇA Üstelik mayasız. Bildiğiniz tüm pogaca tariflerini unutun az sonra favorilerinizin arasına girecek nefis tarifimin detayları geliyor. Çift tıklamayı unutmayin😍 Havuçlu Puf Poğaça Tarifi İçin Malzemeler
200 gram tereyağı veya margarin (oda ısısında yumuşamış)
1 adet yumurta ( akı içine, sarısı üstüne)
2 orta boy rendelenmiş havuç
2 yemek kaşığı sirke
1 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı mahlep (yoksa kullanmayın şart değil)
Yarım çay bardağı sıvı yağ
Yarım çay bardağı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı şeker
1 çay kaşığı tuz
Aldığı kadar un
Tereyağı, süt, sıvı yağ ve yoğurdu karıştırın. Havuç hariç kalan tüm malzemeleri de ekleyin. Unu yavaş yavaş ilave edin. En son rendelenmiş havucu ekleyip yuvarlayın. Yumurta sarısı sürüp 200 dereceye ayarlanmış fırında kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun…
Read more
Haşhaşlı lezzetleri sizde benim gibi seviyorsanıztam size göre bir tarif @nerminin_enfes_mutfagi @nerminin_enfes_mutfagi Haşhaş Ezmeli Kurabiyemi diyelim çörekmi dileyim bilemedim Malzemeler Hamuru için; 100 gram oda ısısında yumuşamış tereyağı yada margarin 1 ... Haşhaşlı lezzetleri sizde benim gibi seviyorsanız😋👌tam size göre bir tarif😍
@nerminin_enfes_mutfagi
@nerminin_enfes_mutfagi
Haşhaş Ezmeli Kurabiyemi diyelim çörekmi dileyim bilemedim🙈 Malzemeler

Hamuru için;

100 gram oda ısısında yumuşamış tereyağı yada margarin
1 su bardağı pudra şekeri
1 paket vanilya (5 gram)
1 paket kabartma tozu (10 gram)
1 adet yumurta
3 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı nişasta
2 buçuk -3 su bardağı un (kullanılan su bardağı ölçüsü: 200 ml.). Arasına sürmek için;

4-5 yemek kaşığı haşhaş ezmesi.Haşhaş Ezmeli sıvıyağ ile acabilirisiniz ve uzerine toz şeker serpebilrisniz

Haşhaş ezmeli çöreği hazırlamak için gerekli olan tereyağı, yoğurt, pudra şekeri, vanilya, yumurta ve nişasta derin bir kap içerisine alınır.
Bütün malzemeler krema kıvamına gelinceye kadar elle karıştırılır.
Elde edilen karışıma kabartma tozu ile ölçülü olarak azar azar un ilave edilip güzelce yoğrulur ve yumuşak kıvamlı bir hamur elde edilir.
Yoğrulan hamur streç filme sarılır ve buzdolabına kaldırılarak yarım saat dinlendirilir.
Dinlendirilen hamur buzdolabından çıkartılır ve iki streç film arasında merdane yardımı ile yarım santim kalınlığında dikdörtgen olacak şekilde açılır (30/40 cm).
Açılan hamurun üzerine 4-5 yemek kaşığı haşhaş ezmesi koyulur ve güzelce yaydırılır.
Uzun kenardan başlayarak rulo olacak şekilde sarılır.
Elde edilen rulo, bıçak yardımı ile 2 parmak kalınlığında dilimlenir ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine yan olacak şekilde yerleştirilir.
Tepsideki kurabiyelerin üzerine susam serpilir 175 ° fırında üzerileri hafif pembeleşinceye kadar pişirilir (20yada 25 dakika kadar). Pişirilen haşhaş ezmeli kurabiyefırından alınır ve tepsi içerisinde soğumaya bırakılır.
Not; Yoğurdun kıvamına ve yumurtanın büyüklüğüne göre un ölçüsü değişebilir.aman bu arada dikatli olun😎🖒
Read more
Yaban Mersinli Şekersiz Cheesecake tarifimiz ile bahara lezzetli bir merhaba demeye ne dersiniz? YABAN ...
Media Removed
Yaban Mersinli Şekersiz Cheesecake tarifimiz ile bahara lezzetli bir merhaba demeye ne dersiniz? YABAN MERSİNLİ ŞEKERSİZ CHEESECAKE Malzemeler Tabanı için; - 12 adet çekirdeği alınmış hurma - 1 su bardağı ceviz içi - Yarım su bardağı çiğ kaju Üzeri için; - 1,5 su bardağı yaban ... Yaban Mersinli Şekersiz Cheesecake tarifimiz ile bahara lezzetli bir merhaba demeye ne dersiniz?

YABAN MERSİNLİ ŞEKERSİZ CHEESECAKE

Malzemeler
Tabanı için;
- 12 adet çekirdeği alınmış hurma
- 1 su bardağı ceviz içi
- Yarım su bardağı çiğ kaju

Üzeri için;
- 1,5 su bardağı yaban mersini
- Yarım su bardağı çiğ kaju
- 1 çay bardağı hindistan cevizi yağı
- 100 gr labne peyniri
- 100 gr süzme yoğurt
- 2 yemek kaşığı süzme bal

Hazırlanışı
1 su bardağı kaju ve hurmaları ayrı ayrı kaplarda yarım saat sıcak suda bekletin. Kajuların yarısını ayırın. Diğer yarısını ve iyice yumuşayan hurmaları mutfak robotundan geçirin. Cevizi ilave edip tekrar robottan geçirin. Hazırladığınız karışımı orta büyüklükte yağlanmış kelepçeli kalıba alın.

Üzeri için; yaban mersinlerini yıkayıp süzdükten sonra robottan geçirin. Üzerine yumuşamış kajuları, hindistan cevizi yağını, labne peynirini, süzme yoğurdu ve balı ekleyip, birkaç dakika daha robottan geçirin. Karışımı, tabanın üzerine yayın. 2 saat kadar buzlukta beklettikten sonra servis yapın.

Afiyet olsun.
Read more
#Repost @hamurger with @repostapp ・・・ Sucuklu kaşarlı çiçek poğaça 125 gr tereyağ yumuşamış 1 çay bardağı sıvıyağ 1 su bardağı yoğurt 1 yumurta 1 çay kaşığı tuz 2 paket kabartma tozu aldığı kadar un Üzeri için yumurta sarısı Hamuru yoğurup videodaki gibi şekil verin. ... #Repost @hamurger with @repostapp
・・・
Sucuklu kaşarlı çiçek poğaça🌺
🍀125 gr tereyağ yumuşamış
🌸1 çay bardağı sıvıyağ
🍀1 su bardağı yoğurt 🌸1 yumurta 🍀1 çay kaşığı tuz
🌸2 paket kabartma tozu
🍀aldığı kadar un
Üzeri için yumurta sarısı
Hamuru yoğurup videodaki gibi şekil verin.
#bayram #tarif #poğaça #aşk #love #lıke #like4like
Read more
@pastesra ・・・ Akşam yemeğini henüz hazırlamayanlar için güzel bir öneri 😊 . ...
Media Removed
@pastesra ・・・ Akşam yemeğini henüz hazırlamayanlar için güzel bir öneri 😊 . TAVUK ŞİŞ 2 parça tavuk göğsü . Sosu için: 2 yemek kaşığı yoğurt 4-5 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı salça 2 diş sarımsak Tuz - ka @pastesra ・・・ Akşam yemeğini henüz hazırlamayanlar için güzel bir öneri 😊 . TAVUK ŞİŞ 2 parça tavuk göğsü . Sosu için: 2 yemek kaşığı yoğurt 4-5 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı salça 2 diş sarımsak Tuz - ka
Hadi bugün bir değişiklik yapın, sevdiğiniz sebzeleri yoğurt sosu ile salata şeklinde yiyin. ...
Media Removed
Hadi bugün bir değişiklik yapın, sevdiğiniz sebzeleri yoğurt sosu ile salata şeklinde yiyin. Süzme yoğurdun içerisine ekleyeceğiniz taze kişniş ve sarmısak ile şahane bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. #cooknesstr #cooknessclub #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict ... Hadi bugün bir değişiklik yapın, sevdiğiniz sebzeleri yoğurt sosu ile salata şeklinde yiyin. Süzme yoğurdun içerisine ekleyeceğiniz taze kişniş ve sarmısak ile şahane bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. #cooknesstr #cooknessclub #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean
Read more
Selamşöyle mutfağa girdiğinizde çarçabuk hazırlayacağıniz harika bir lezzet haşhaşli mayalama derdi olmayan ara katları ayrı ayrı acılan süper bir lezzet tabiki tarif gelicek ama önce bir beğeni ve yorum alayım tarif isteyenler burdami 😎mutlaka sonuna kadar izleyin sunum pişmiş ... Selam😉şöyle mutfağa girdiğinizde çarçabuk hazırlayacağıniz harika bir lezzet haşhaşli mayalama derdi olmayan ara katları ayrı ayrı acılan süper bir lezzet tabiki tarif gelicek ama önce bir beğeni ve yorum alayım tarif isteyenler burdami 😉😉😎mutlaka sonuna kadar izleyin sunum pişmiş hali şahane🙈

Haşhaş Ezmeli Kurabiyemi diyelim çörekmi dileyim bilemedim🙈 Malzemeler

Hamuru için;

100 gram oda ısısında yumuşamış tereyağı yada margarin
1 su bardağı pudra şekeri
1 paket vanilya (5 gram)
1 paket kabartma tozu (10 gram)
1 adet yumurta
3 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı nişasta
2 buçuk -3 su bardağı un (kullanılan su bardağı ölçüsü: 200 ml.). Arasına sürmek için;

4-5 yemek kaşığı haşhaş ezmesi.Haşhaş Ezmeli sıvıyağ ile acabilirisiniz ve uzerine toz şeker serpebilrisniz

Haşhaş ezmeli çöreği hazırlamak için gerekli olan tereyağı, yoğurt, pudra şekeri, vanilya, yumurta ve nişasta derin bir kap içerisine alınır.
Bütün malzemeler krema kıvamına gelinceye kadar elle karıştırılır.
Elde edilen karışıma kabartma tozu ile ölçülü olarak azar azar un ilave edilip güzelce yoğrulur ve yumuşak kıvamlı bir hamur elde edilir.
Yoğrulan hamur streç filme sarılır ve buzdolabına kaldırılarak yarım saat dinlendirilir.
Dinlendirilen hamur buzdolabından çıkartılır ve iki streç film arasında merdane yardımı ile yarım santim kalınlığında dikdörtgen olacak şekilde açılır (30/40 cm).
Açılan hamurun üzerine 4-5 yemek kaşığı haşhaş ezmesi koyulur ve güzelce yaydırılır.
Uzun kenardan başlayarak rulo olacak şekilde sarılır.
Elde edilen rulo, bıçak yardımı ile 2 parmak kalınlığında dilimlenir ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine yan olacak şekilde yerleştirilir.
Tepsideki kurabiyelerin üzerine susam serpilir 175 ° fırında üzerileri hafif pembeleşinceye kadar pişirilir (20yada 25 dakika kadar). Pişirilen haşhaş ezmeli kurabiyefırından alınır ve tepsi içerisinde soğumaya bırakılır.
Not; Yoğurdun kıvamına ve yumurtanın büyüklüğüne göre un ölçüsü değişebilir.aman bu arada dikatli olun😎🖒
Read more
Herkese merhabaaaa<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 Muhteşem geçen toparlanma 3. gününe gelmiş bulunmaktayım. Bugün işler ...
Media Removed
Herkese merhabaaaa🏻 Muhteşem geçen toparlanma 3. gününe gelmiş bulunmaktayım. Bugün işler baya yoğun olduğu halde bu kadar güzel beslenebildiğime inanamıyorum 🏼 Benimle birlikte diyete başlayanlar ne durumda bakalım 🤔 🥚🥑Günün yoğun geçeceğini bildiğim için enerjimi yükseltecek ... Herkese merhabaaaa🙌🏻
Muhteşem geçen toparlanma 3. gününe gelmiş bulunmaktayım. Bugün işler baya yoğun olduğu halde bu kadar güzel beslenebildiğime inanamıyorum 🙈✌🏼
Benimle birlikte diyete başlayanlar ne durumda bakalım 🤔
🥚🍅🥑Günün yoğun geçeceğini bildiğim için enerjimi yükseltecek güzel bir kahvaltıya ihtiyacım vardı. Fotoğrafta görüldüğü üzere yumurtalı, avokadolu güzel bir kahvaltı yaptım. Bu arada kahvaltıdaki ekmeğimi çekmeyi unutmuşum ama 1 dilim tam çavdar ekmeği yedim 🥪
🌳🌱 Kahvaltım sağlam olunca canım ara öğünde pek bir şey istemedi. Görüşme aralarında ağzıma atmalık minik erikler ile ara öğün yaptım sayabiliriz 😅
🍃🌿 Öğle yemeği için vaktim kısıtlı olduğundan en hızlısından bir yoğurtlu bir semizotu salatası yaptım. Yanına da misler gibi ekmeğimi ekledim 🙈
🍓🥛 Günün en sevdiğim ve en lezzetli vakti olan ikindi ara öğünümde ise kefir vardı. Kefirimi kendim çilekli yaptım. 5 çilek + 1 su bardağı kefir + 2 küçük kuru hurmayı kullanarak tatlı ihtiyacımı karşılayacak bir ara yapmış oldum.
🍛Akşam yemeğinde ise şöyle güzel bir etli nohut ve sebzeli bulgur pilavı bekliyordu beni. Bulgura biraz fazla su ekleyip lapa gibi yapsam da idare ettim işte 🙄 Yoğurt canavarı olarak böyle bir yemeğin yanına 2 yemek kaşığı yoğurt ekledim (cacık yapmaya üşendim)
📽Günüm baya keyifli ve dolu dolu geçti. Son paylaştığım videoyu hala izlemeyenler varsa hemen bir önce posta davet ediyorum. Umarım herkesin günü güzel geçmiştir 🙏🏼😇 #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #aslapesetme #best #food #tolgaileaslapesetme
Read more
Bugün kahvaltımız 10:00 da yapıldı. Öğle saatlerinde arkadaşıma gittim oda kısır yapmıştı çay ...
Media Removed
Bugün kahvaltımız 10:00 da yapıldı. Öğle saatlerinde arkadaşıma gittim oda kısır yapmıştı çay ve kahve içtim. Akşam için bişi yemeyi düşünmüyorum belki yoğurt belki elma bilemiyorum. Bu sabah tartı da 98.4 görmüşlüğün etkisi diyelim. #diyet #direndiyettekikiz #direndiyettekikiz Bugün kahvaltımız 10:00 da yapıldı. Öğle saatlerinde arkadaşıma gittim oda kısır yapmıştı çay ve kahve içtim. Akşam için bişi yemeyi düşünmüyorum belki yoğurt belki elma bilemiyorum. Bu sabah tartı da 98.4 görmüşlüğün etkisi diyelim. #diyet #direndiyettekikiz #direndiyettekikiz
Regrann from @nerminyazilitas Hayırlı akşamlar kızlar kimler evde yoğurt yapıyor 🤗 Masallah Ev yoğurdu nasıl yapılır Çok uzun zamandır yoğurdumu kendim yapıyorum Çığ süt bulamadığım için Ben kutu süt kulanıyorum #evyoğurdu 🤗 3 kilo süt / 3,5% fett 2 yemek kaşığı ev yoğurdu mayası ... Regrann from
@nerminyazilitas
Hayırlı akşamlar kızlar kimler evde yoğurt yapıyor 🤗 Masallah 😍 Ev yoğurdu nasıl yapılır
Çok uzun zamandır yoğurdumu kendim yapıyorum
Çığ süt bulamadığım için
Ben kutu süt kulanıyorum #evyoğurdu 🤗
3 kilo süt / 3,5% fett
2 yemek kaşığı ev yoğurdu mayası
Öncelikle sütü tencereye alıp 5 dakika kaynamasını sağlayın sütün buharı dışarı çıkacağından dolayı yoğurdunuz çok daha katı olacaktır
Kaynayan sütü mayalayacağız kaplara boşaltın
3 litre süte 2 yemek kaşığı yoğurt mayası yeterli oluyor
Sütü elinizi hafif yakacak kadar serçe parmağınızı değdirerek ortalama 45-46 derece sıcaklığındadır parmağınız yaklaşık 8-9 saniye sütün içinde dayanabilir bir kase içinde mayanızı alın üzerine mayalıyacağımız süt den 2-3 kaşık ilave edip karıştırın tencerenin kenarından içine döküp kaşık ila altan altan karıştırıp kapağını kapatıp üzerini bir masa örtüsü ile kapatın ben genelde akşam yapıyorum sabah üzerini açıp kağıt peçete koyup dolaba kaldırın 1 gece dinlendikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz afiyet olsun #evyoğurdu #masallah #taşgibi Aldi sütü kulandım - #regrann #keşfet #likeforfollow #followforfollowback #vsco #food #foodporn #tarif #huzur #mutlu #tbt #happy #video
Read more
Ayran Çorbası (Buğdaydan) ️ çok kolay ve lezzetli bir çorba, akşam için fikir olsun 🏻 Malzemeler 2 su bardağı haşlanmış buğday (ben geceden yarım su bardak buğdayı bir taşım kaynattım ve kapağını kapatarak demlenmesini sağladım) 1,5 litre (yaklaşık 7 su bardağı) su Yeteri ... Ayran Çorbası (Buğdaydan) ❤️☺️ çok kolay ve lezzetli bir çorba, akşam için fikir olsun 👌🏻❤️😍
Malzemeler
2 su bardağı haşlanmış buğday (ben geceden yarım su bardak buğdayı bir taşım kaynattım ve kapağını kapatarak demlenmesini sağladım)
1,5 litre (yaklaşık 7 su bardağı) su
Yeteri kadar tuz
Terbiyesi için;
1 yumurta
1 tepeleme yemek kaşığı un
1 büyük kase yoğurt
1 çay bardağı su
Üzerine:
Sıvı yağ
1 adet küçük soğan
Kuru nane (varsa taze nane )
Kişniş (tercihen)
Hazırlanışı
Öncelikle pişmiş olan buğdaylarımızı tenceremize alıyoruz.
Üzerine su ilave ediyoruz ve kaynamasını bekliyoruz.
Öte yanda yoğurt, un ve yumurtayı blenderdan geçirip (yoğurt katıysa hafif sulandırabilirsiniz )buğdayların üzerine döküyoruz. Sürekli karıştırarak kaynamasını bekliyoruz.
Bir tavaya sıvı yağ ve küçük küçük doğranmış soğanları pembeleşene kadar kavuruyoruz ve kuru nane ekleyip kaynayan ve artık ocağın altını kapattığımız çorbamızın üzerine döküyoruz. Afiyet olsun
#nefisyemektarifleri #nefisgram #nefis #herkesenefisyemek #nefistarifler #sunum #sunumönemlidir #sunumonemlidir #sunumgram #lezzet #lezzetlerim #lezzetligram #sahanelezzetler #instafood #instagood #mutfak #yemek #yemektarifleri
Read more
Akşamı da yaptık şükür. Patates ve bezelyeli yemeğimiz çok şükür . Yoğurt eşliğinde <span class="emoji emoji1f609"></span> #diyet #direndiyettekikiz ...
Media Removed
Akşamı da yaptık şükür. Patates ve bezelyeli yemeğimiz çok şükür . Yoğurt eşliğinde #diyet #direndiyettekikiz #diyettekinazlikiz #motivasyon Akşamı da yaptık şükür. Patates ve bezelyeli yemeğimiz çok şükür . Yoğurt eşliğinde 😉 #diyet #direndiyettekikiz #diyettekinazlikiz #motivasyon
Mercimekli aş ve bir kaşık yoğurt. Bu az akşam az yiyorum bir dilim kek beni doyurdu..
Media Removed
Mercimekli aş ve bir kaşık yoğurt. Bu az akşam az yiyorum bir dilim kek beni doyurdu.. Mercimekli aş ve bir kaşık yoğurt. Bu az akşam az yiyorum bir dilim kek beni doyurdu..
Hem akşam hem de spor öncesi ara öğün. Öğlen 15:00 gibi arkadaşımın aldığı Magnum'a hayır diyemedigim ...
Media Removed
Hem akşam hem de spor öncesi ara öğün. Öğlen 15:00 gibi arkadaşımın aldığı Magnum'a hayır diyemedigim için şimdi canım bir şey istemiyor :((( spordan gelince de salatalık atıştırıp yoğurt kürü ile günü kapatırım Hem akşam hem de spor öncesi ara öğün. Öğlen 15:00 gibi arkadaşımın aldığı Magnum'a hayır diyemedigim için şimdi canım bir şey istemiyor :((( spordan gelince de salatalık atıştırıp yoğurt kürü ile günü kapatırım ✋
Meyveleeeeer <span class="emoji emoji1f34a"></span>🍐<span class="emoji emoji1f34f"></span> Sakın meyve şekeri hakkında söylenen olumsuz düşüncelere kapılmayın ;) <span class="emoji emoji1f34e"></span> Gün ...
Media Removed
Meyveleeeeer 🍐 Sakın meyve şekeri hakkında söylenen olumsuz düşüncelere kapılmayın ;) Gün içinde yanınıza mutlaka meyve alın, acıktınız ve zararlı aburcuburlara gidiyor eliniz durun !! yanınızda meyve varsa en azından onu yersiniz🖐🏻 Meyveyi sadece akşama bırakmayın çünkü ... Meyveleeeeer 🍊🍐🍏 Sakın meyve şekeri hakkında söylenen olumsuz düşüncelere kapılmayın ;)
🍎 Gün içinde yanınıza mutlaka meyve alın, acıktınız ve zararlı aburcuburlara gidiyor eliniz durun !! yanınızda meyve varsa en azından onu yersiniz🖐🏻 🍊Meyveyi sadece akşama bırakmayın çünkü gün içinde ara ara tüketmek tatlı isteğinizi keser
🍎Meyve acıktırıyorsa yanında süt, yoğurt, 10-15 badem fındıkla tüketin
🍊Diyabetiniz varsa porsiyonu biraz küçük tutun avuç içi kadar !!!
🍎Meyve şekeri fruktozdan zarar gelmez ki aksine vitamin, mineral, posa, antioksidan ve koruyucu fitokimyasal alıyorsunuz 🤔
🍊Tabi ki porsiyon önemli sebzeler kadar düşük kalorili değil, kilo kilo yemek yok 😋
🍎Günde 2-3 porsiyon 👍🏻
#meyve #vitamin #mineral #posa #diyet #fit #sağlık #sağlıklıyaşam #dengelibeslen #dengelidiyet #yaşamtarzı #doğrubeslen #diyetisyen #beslenmeuzmanı #ulusdiyet #livhospital @diyetisyenserapguzel
Read more
Günaydın <span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ sabah kahvaltısında dumanı üstünde enfes kabartma tozlu poğaça ağızda dağılan ...
Media Removed
Günaydın ‍♀️ sabah kahvaltısında dumanı üstünde enfes kabartma tozlu poğaça ağızda dağılan kıyır yedikçe yedirten mutlaka yapmanızı öneririm benim ilk yaptığım tarif yıllardır yaparım sonuç hep aynı süperrrr @neclanin_lezzet_duragi - AĞIZDA DAĞILAN KIYIR POĞAÇA Malzemeler: 1 ... Günaydın 🙋‍♀️ sabah kahvaltısında dumanı üstünde enfes kabartma tozlu poğaça ağızda dağılan kıyır yedikçe yedirten mutlaka yapmanızı öneririm benim ilk yaptığım tarif yıllardır yaparım sonuç hep aynı süperrrr👌
@neclanin_lezzet_duragi -
💝AĞIZDA DAĞILAN KIYIR POĞAÇA💝

Malzemeler:
🐝1 paket #margarin veya tereyağ( oda sıcaklığında yumuşamış)
🐝1 çay bardağı #sıvıyağ
🐝1 çay bardağı #yoğurt
🐝2 tane #yumurta(sarıları üstüne)
🐝1 çay kaşığı tuz
🐝1 paket kabartma tozu
🐝1 cay kaşığ karbonat
🐝1çay kaşığı limon suyu
🐝2 yemek kaşığı #sirke
🐝Un
🐝Zeytin, #sucuk
🐝Peynir ,lor,kaşar (karışım)
🐝susam
🐝Çörekotu
🐝Susam
Hazırlanışı:
Oda ısısında yumuşamış margarin veye tereyağı konulup üzerine sıvıyağ, .yoğurt, tuz ve yumurtanın akları eklenir.Un ve kabartma tozu karbonat elenerek ilave edilir,en üste limon suyu ve sirke katılarak kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edene kadar yoğurulur.Cevizden biraz küçük parçalar koparılıp açılır İç malzemeleri konur Şekil verdikten sonra yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizilir.Üzerlerine yumurta sarısı sürülüp, susam ve çörekotuyla süslenir.200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirilir.Afiyet olsun 😊
#keşfet #regran #Çay #poğaça #lezzet #kahvalti #p #instgramers #instagram #instagood #instalike
#insta - #regrann
Read more
Sabah:çilek Öğlen:çilekli yoğurt Akşam:Çilekli dürüm Şu aralar sevdiği tek yiyecek olunca menümüz belli 🤗 #emirinçileksevdası Sabah:çilek
Öğlen:çilekli yoğurt
Akşam:Çilekli dürüm
Şu aralar sevdiği tek yiyecek 🍓 olunca menümüz belli 🤗
#emirinçileksevdası
Yaptığımız toparlanma diyetini sormuşsunuz; Sabah 1 kase yoğurt içine 3 kaşık yulaf, tarçın, ...
Media Removed
Yaptığımız toparlanma diyetini sormuşsunuz; Sabah 1 kase yoğurt içine 3 kaşık yulaf, tarçın, 1 porsiyon meyve Öğle Haşlanmış sebze ve yoğurt 16:00 10 badem Akşam Sınırsız çorba veya peynirli salata Gece 1 kase yoğurt veya 10 badem (Liste 3 günlüktür) #diyet #zayıflama #detox ... Yaptığımız toparlanma diyetini sormuşsunuz;
Sabah
1 kase yoğurt içine 3 kaşık yulaf, tarçın, 1 porsiyon meyve
Öğle
Haşlanmış sebze ve yoğurt
16:00
10 badem
Akşam
Sınırsız çorba veya peynirli salata
Gece
1 kase yoğurt veya 10 badem
(Liste 3 günlüktür)
#diyet #zayıflama #detox #diyetlistesi #spor #sebze #besin #beslenme #diyetisyen
Read more
SON yıllarda sağlık alanında en çok hangi konuda bilimsel çalışma yapılıyor biliyor musunuz? ...
Media Removed
SON yıllarda sağlık alanında en çok hangi konuda bilimsel çalışma yapılıyor biliyor musunuz? Peki ya kitapçılarda yerini alan kitapların farkında mısınız? Bizim katıldığımız kongrelerde de yıllardır bir konu dikkat çekiyor. Evet, hepsinin cevabı aynı: Mikrobiyota yani vücudumuzdaki ... SON yıllarda sağlık alanında en çok hangi konuda bilimsel çalışma yapılıyor biliyor musunuz? Peki ya kitapçılarda yerini alan kitapların farkında mısınız? Bizim katıldığımız kongrelerde de yıllardır bir konu dikkat çekiyor. Evet, hepsinin cevabı aynı: Mikrobiyota yani vücudumuzdaki tüm bakteriler.

Hastalıklara ve salgınlara karşı vücudumuzun direncini artırmak için probiyotiklere ihtiyacımız var. Yoğurt ve turşu tüketimimiz yüksek ama yetmiyor, bazı durumlarda mutlaka takviye yapmak gerekiyor

MİKROBİYOTA ÇOK ÖNEMLİ

Bağırsakların ikinci beyin olduğunu söyleyenler var. Ben yıllar önce bağırsaklar ikinci kalp diye anlatmıştım. Sebebi kalpten daha hassas ve duygusal olmalarıydı. Artık bağırsaklar ve vücudumuzdaki bakteriler hakkında binlerce araştırma yapılmış durumda ve son araştırmalar aslında çoğu zaman patronun bakteriler olduğunu bile gösterebiliyor!
170’E YAKIN HASTALIĞI ETKİLİYOR

MUKOZADA milyonlarca bakteri var ve bağışıklık sistemi hakkında kararı onlar veriyor. Aslında bağışıklık sistemi bağırsaklarda ve vücudumuzda yaşayan bakteri miktarına göre değişiklik gösteriyor. Mikrobiyota bozulursa hastalıklar başlıyor. Hatta mikrobiyota, kilo alma-verme hızını, duygularımızı, stresimizi, diyabeti, alerjileri, metabolik sendromu ve 170’e yakın hastalığı çok yakından etkiliyor.

DAHA AZ İLAÇ DEMEK

TÜRKİYE antibiyotik ve ağrı kesici kullanımında birinci sırada geliyor. Bebeklikten itibaren bağışıklık sistemini güçlendirebilirsek, hayatımız boyunca daha az hasta olur ve ve daha az ilaç alırız. Bağışıklık sistemini koruyan probiyotiklere ihtiyacımız var. Yoğurt tüketimimiz yüksek hatta turşu tüketiminde de dünyada ilk sıradayız ama yetmiyor, bazı durumlarda mutlaka takviye yapmak gerekiyor. #diyetaktif #diyetisyen #gunesaksus #probiyotik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #eatclean #healthyfood #yoğurt #diyet #turuncugerçek
Read more
EV YOĞURDU • Bu sabah dışavurumcuların ve varoluşçuların irrasyonel bakış açısıyla baktım ...
Media Removed
EV YOĞURDU • Bu sabah dışavurumcuların ve varoluşçuların irrasyonel bakış açısıyla baktım gökyüzüne. Pek bir şey değişmedi. Gökyüzü biraz gri, parçalı bulutlu, biraz yere inmişti. Geceden beri yağan yağmur dinmişti. Her şey sıradan ve anlamsızdı. • Oysa ben, tanrılara yaraşır ... EV YOĞURDU


Bu sabah dışavurumcuların ve varoluşçuların irrasyonel bakış açısıyla baktım gökyüzüne. Pek bir şey değişmedi. Gökyüzü biraz gri, parçalı bulutlu, biraz yere inmişti. Geceden beri yağan yağmur dinmişti. Her şey sıradan ve anlamsızdı.

Oysa ben, tanrılara yaraşır idealist bir bilinçle ve biraz da Dekartçı bir bakış açısıyla evde yoğurt mayalamıştım dün gece.
Anlam arayışıma ve evde yoğurt yapabiliyor olmamın dayanılmaz cazibesinin piyasa yoğurduna karşı takındığım anarşist tutumuma determinist açıdan bakıldığında; kendi idea’ma ulaşma yolunda bir süreç, determinist açıdan dışavurumu ise; “varoluş sancısı”ydı.

Geçici olana tutunma çabası ıstırabımın tüm sebebiydi. Benim ıstırabımın sebebi en iyi ev yoğurdunu yapabilmekti. Çünkü o “benim hevesim” “benim arzum” benim tutkum” ve “benim yoğurdum”du.
Arzu ve tutkularıma sıkı sıkı tutunup kendi dışımda haz, mutluluk ve zevk verene bağlanmaktı tüm yanılgım. Bilincimi beslemek ve geliştirmek yerine geçici olana tutunma çabasıydı, para, mal ve meta biriktirmekti, geçmişin pişmanlığı ve geleceğin endişesiyle an’ı ıskalamaktı. Çünkü o benim “yoğurdum”du, bana aitti ve sorgulayan bilincimin ışığından korkan karanlık zihniyetler tarafından sömürülmeye müsaitti.

Kim bilir belki de inorganik bir düzende organik bir yaşam sürme çabası üstüneydi tüm yanılgım.

Olsun yine de “Yaşasın ev yoğurdu yapanların anarko kapitalist yaklaşım açısı”.

elifçe💙
Read more
BİZ ARADA SIRADA YERLİ KİNOA DA YİYORUZ! Sabah kahvaltımızla bu yemek arasında 8 saat geçti. ...
Media Removed
BİZ ARADA SIRADA YERLİ KİNOA DA YİYORUZ! Sabah kahvaltımızla bu yemek arasında 8 saat geçti. Böylece ikinci dört saatte leptin hormonumuz devreye girip stok yağları yakarak vücudumuzun enerjisini sağladı. Pankreasımız da böylece dinlenmiş oldu. Biz bu yemekten sonra bugünlük dükkanı ... BİZ ARADA SIRADA YERLİ KİNOA DA YİYORUZ!

Sabah kahvaltımızla bu yemek arasında 8 saat geçti. Böylece ikinci dört saatte leptin hormonumuz devreye girip stok yağları yakarak vücudumuzun enerjisini sağladı. Pankreasımız da böylece dinlenmiş oldu. Biz bu yemekten sonra bugünlük dükkanı kapadık. Yarın saat 09:00 ‘a kadar yaklaşık 15-16 saat ağzımıza hiç yiyecek sokmayacağız. Sadece su çay ve saat 22:00’de silikalı maden suyu ile üç adet magnezyum takviyesini birlikte alacağız.
Bu akşam yemeğimiz yabani semizotu ile yerli kinoaydı. Bir de yanında söğüş domates biber salatalık ve ev yapımı yoğurt vardı.
Biz yediklerimizde Dr. Terry Wahls’un çeşitlendirmesine çok dikkat ediyoruz. ▪️ Yeşil olarak; semizotu ve yeşil biber,
▪️ Renkli olarak; domates,
▪️ Kükürtlü (sülfürlü) olarak; soğan,
▪️ Protein olarak; kinoa ve yoğurt,

Biz Dr. Terry Wahls’un @drterrywahls Ted X’teki MS hastalığını nasıl yendiğini anlattığı konuşmasını izledikten sonra “Beyin Hücrelerini Korumak” başlığıyla bir gönderi hazırlayıp paylaştık. O gün bugündür biz de aynen Dr. Terry Wahls gibi besleniyoruz. Tek farkımız biz merada otlanan hayvanın sütüyle ve doğal maya ile yapılan yoğurt ve peynir bulunca yiyoruz. Otoimmün hastalığı olanlar veya olmak istemeyenler bu videoyu mutlaka izlemeli.
Biraz da kinoadan bahsedelim. Sağlıklı Yaşıyoruz Danışma Kurulu Üyesi Dr. Bekir Uğur Yavucan @drbuy diyor ki; “İnsan vücudu için çok gerekli olan 8 esansiyel amino asidin tamamı tek bir bitki tohumunun içinde ve bu da KİNOA” Glutensiz ve kaliteli karbonhidrat / protein kaynağı olan kinoa astronotların uzaydaki gıdası olarak nitelendiriliyor. "Beslenme yanlışsa ilacın yararı yok, beslenme doğruysa ilaca gerek yok!" Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom
#syyiyecek #syyemek #sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #diyet #diyetisyen #sağlık #diyetteyiz
Read more
Hellovvv -1 daha <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼Tartıdan bildiriyorum. #merve50olacak da durum bildirimi zamanı<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 Tüh yaaa ...
Media Removed
Hellovvv -1 daha 🏼Tartıdan bildiriyorum. #merve50olacak da durum bildirimi zamanı🏼 Tüh yaaa inanmayanlar için günlük gazete alacaktım poffff 🤪 Neyse bu hafta bir tek lahmacun yedim ve çorbaya biraz ekmek koydum, paketli ürün hiç yok, çaya 2 kere şeker koydum...Spor yapamadım ve düzenli ... Hellovvv -1 daha 💪🏼Tartıdan bildiriyorum. #merve50olacak da durum bildirimi zamanı💪🏼 Tüh yaaa inanmayanlar için günlük gazete alacaktım poffff 🤪 Neyse bu hafta bir tek lahmacun yedim ve çorbaya biraz ekmek koydum, paketli ürün hiç yok, çaya 2 kere şeker koydum...Spor yapamadım ve düzenli uyuyamadım; çünkü hastaydık hep. Haftaya #reformerpilates başlıyor inşallah. #diyet e de devam #sagliklibeslenme ile çözeceğim bu işleri🙏🏼 Nasıl beslendiğime gelince;

SABAH : 2 yumurta, bol yeşillik, zeytin, peynir vb
ÖĞLEN : Çorba, salata\yoğurt
ARA ÖĞÜN : Meyve
AKŞAM : Izgara et, sebze yemeği, salata\yoğurt, tahıllar Yemek en geç 19:00’da bitiyor.
#diyetteyiz #diyetekibi #diyetgiller
Bu sefer olacak #merve50olacak KİMLER BAŞLIYOR PAZARTESİYİ BEKLEMEDEN?
Read more
I sometimes feel like I should become vegan to protest against how animals are held, but I love yoghurt ...
Media Removed
I sometimes feel like I should become vegan to protest against how animals are held, but I love yoghurt and cheese so much 🙄 What do you think? . . Bazen vegan olsam iyi olur diye düşünüyorum çünkü hayvanlara çok üzülüyorum. Ama yoğurt ve peynir o kadar seviyorum ki 🙄 Siz nasıl düşünüyorsunuz? #vegetarian ... I sometimes feel like I should become vegan to protest against how animals are held, but I love yoghurt and cheese so much 🙄 What do you think?
.
.
Bazen vegan olsam iyi olur diye düşünüyorum çünkü hayvanlara çok üzülüyorum. Ama yoğurt ve peynir o kadar seviyorum ki 🙄 Siz nasıl düşünüyorsunuz?
#vegetarian #notvegan #dorishofer #hayalindekisen #fitlife #fitnesslifestyle #sağlıklıyaşam #yoğurt #plainyoghurt #vegetarianprotein
Read more
“Ramazan 2018 Beslenme ve Spor Düzeni Planım” İFTAR: <span class="emoji emoji1f538"></span>Oruç 1 bardak limonlu ve zencefilli su(normal ...
Media Removed
“Ramazan 2018 Beslenme ve Spor Düzeni Planım” İFTAR: Oruç 1 bardak limonlu ve zencefilli su(normal suda olur) ile açılacak,akabinde 3 zeytin(tuzsuz) ya da 1 adet hurma yenilecek. 1 kase çorba (mercimek,sebze,tarhana,ayran aşı vs.) ve 1 porsiyon salata ile (roka,marul,domates,çeyrek ... “Ramazan 2018 Beslenme ve Spor Düzeni Planım”
İFTAR:
🔸Oruç 1 bardak limonlu ve zencefilli su(normal suda olur) ile açılacak,akabinde 3 zeytin(tuzsuz) ya da 1 adet hurma yenilecek.
🔸1 kase çorba
(mercimek,sebze,tarhana,ayran aşı vs.) ve 1 porsiyon salata ile (roka,marul,domates,çeyrek avokado,yarım pancar,limon) ile devam edilip 5 dakika mola verilecek.(Yoğurtta eklenebilir)
🔸Ana yemekte; sebze yemekleri,etli sebze yemekleri ve baklagiller haftaya bölünecek(Mantarlı et sote,yağsız kuşbaşı dana ile pişirilmiş yeşil mercimek,zeytinyağlı fasulye...)
🔸Pide yenecekse avuç içi kadar🤚🏻
🔸Spor; iftar sonrası 1 saat yürüyüş
🔸Ara öğün; 8-10 badem ve biraz mevsim meyvesi(kiraz,erik,çilek...)
🔸Bazen meyve yanında yoğurt
🔸Tatlı olarak mümkünse hafif tatlılar haftada 2-3 kez(güllaç,sütlaş vs.)
🔸Çok kaçırılan günün ertesi akşamı porsiyonlar küçültülüp dengelenecek.
🔸Yemek sonrası 1 bardak(ya da 1 şişeyi geçmeyecek şekilde) maden suyu tüketilebilir(Tansiyon problemi olanlar bu adıma dikkat etsin! )
SAHUR:
🔹Menemen,Yulaf &meyve &yoğurt &tarçın,
tahıllı ekmekten tost ya da klasik kahvaltı:Haşlanmış yumurta,peynir-zeytin(tuzlu ise suda bekleterek),ekmek olarak 1-2 dilim tahıllı ekmek,bitki çayı
(Bunların içinden seçim yapılacak ama hep kahvaltı türü tercih edilecek çünkü akşamdan kalan yemekler ağır geldiği için mideyi yoruyor)
🔸Sahurda pide tercih etmemeye çalışılacak çünkü beyaz un ve çabuk acıktırıyor
🔸Sahurda ısırgan çayı ve hindistan cevizi suyu susuzluğa iyi geldiğinden elde mevcutsa içilecek.
🔸İftardan sahura kadar olan sürede 2-2.5 litre su içilmeye çalışılacak
🔸İftar-Sahur arası evde yapılan soğuk çay içilecek(Tarifini paylaşacağım yakında!) Ramazan ayı,bedenen ve ruhen bir detokstur.
Amacına uygun davrandığınızda,kilo almanız zaten mümkün değil korkmayın.
Bu farkındalıkla geçirebilmek ve maddi&manevi arınabilmek ümidiyle...
Hayırlı Ramazanlar!🌙 #ramazan2018 #ramadan2018 #modakasmirledubai
Read more
Günaydın canlar , dün akşam biraz kaçamak yaptım cevizli sucuk ve pestil yedim öyle çok abartı değil ...
Media Removed
Günaydın canlar , dün akşam biraz kaçamak yaptım cevizli sucuk ve pestil yedim öyle çok abartı değil sabah dengelemek adına hafif ve doyurucu bir tercih yaptım aynı zamanda değiliklik oldu ; 3 yk süzme yoğurt 1 tam ceviz ve 6 adet çilek süzme yoğrdun meyve uyumu harika kesinlikle tavsiye ... Günaydın canlar , dün akşam biraz kaçamak yaptım cevizli sucuk ve pestil yedim öyle çok abartı değil sabah dengelemek adına hafif ve doyurucu bir tercih yaptım aynı zamanda değiliklik oldu ; 3 yk süzme yoğurt 1 tam ceviz ve 6 adet çilek 😋😋süzme yoğrdun meyve uyumu harika kesinlikle tavsiye ederim 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Herkese hayırlı cumalar
Read more
Evde yoğurt yapmanın püf noktaları nelerdir? Öncelikle ideal maya ölçüsü her litre süt için 2 tatlı ...
Media Removed
Evde yoğurt yapmanın püf noktaları nelerdir? Öncelikle ideal maya ölçüsü her litre süt için 2 tatlı kaşığı maya olmalıdırMayayı süt ile birleştirmeden önce bir kasede çırpıp akışkan hale getirdikten sonra 45 dereceye ısıtılan sütten az miktar üzerine ilave ederek iyice çırptıktan ... Evde yoğurt yapmanın püf noktaları nelerdir? Öncelikle ideal maya ölçüsü her litre süt için 2 tatlı kaşığı maya olmalıdır🍚Mayayı süt ile birleştirmeden önce bir kasede çırpıp akışkan hale getirdikten sonra 45 dereceye ısıtılan sütten az miktar üzerine ilave ederek iyice çırptıktan sonra mayalama sıcaklığına gelen süte aşılayıp (mayalayıp) iyice karıştırıyoruz🍚Termometreniz yoksa serçe parmakla sütte 7-8.saniyede parmakta sıcaklığı hissetme ve parmağı çekme hissi ile de bu yoğurt mayalama sıcaklığı olan 45 derecelerdesinizdir demek. Ama cıvalı olmayan bir el termometresi edinmenizde fayda var👍🍚Bu arada sütün mayalama sıcaklığını kaybetmemek için kullanacağınız kapları bu esnada fırında 60-65 dereceye ısıtarak mayalama süresince sıcaklığı koruyabilirsiniz🍚Isıtılan kaplar sayesinde mayalama süresince sıcaklık kaybınız da olmamış olur (özellikle soğuk ortamlardayken)🍚Mayalamaya alınan süt iyice sarılıp 5-6 saat inkübasyona (mayalamaya) bırakılmalıdır🍚Süre sonunda yoğurt olduğu pıhtı olup olmadığı ile anlaşılır. Pıhtı oluştuysa yoğurt olmuş demektir. Daha uzun bekletip ekşitmeye gerek yoktur, dolapta ertesi günden itibaren ekşime başlar🍚Eğer yoğurtlaşma olmadıysa 60 derece fırında veya benmari usulü kaynar su içerisinde 1 saat kadar bekletin🍚Mayalama sonucu kıvamı hafif cıvık olan yoğurdun sert yapıya kavuşması için ise kapaklar açık vaziyette buzdolabında 1 gün muhafaza edebilirsiniz👌👌Bu sayede yoğurdunuz taş gibi olacaktır💪Eğer düşük sıcaklıklarda (35-40 derecelerde) mayalama yaparsanız süt yoğurtlaşamaz, çok sulu kalır, yoğurt bakterilerı çalışamaz🍚Yüksek sıcaklık (50 derece ve üzeri) ise yoğurt bakterilerine zarar verir. Bu yüzden yoğurt yapımında sıcaklık kritik öneme sahiptir👍 #yoğurt #yoğurtmayalama #sağlıklıyaşam #yoğurtmayalamasıcaklığı #sağlıklıbeslenme #erdemoner
Read more
Tabii ki diyette makarna olur<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f60b"></span> #Repost @diyetkapimdabursa with @get_repost ・・・ Bu mutfakta, Yasak ...
Media Removed
Tabii ki diyette makarna olur🏻 #Repost @diyetkapimdabursa with @get_repost ・・・ Bu mutfakta, Yasak Yok ️ Doğru besin tercihleri ️ Doğru pişirilme yöntemi ️ Doğru porsiyon kontrolü ️ Var Bu akşam; Kabak Linguine Sumaklı Yoğurt Afiyet Olsun #diyetkapimda #diyetkapimdabursa ... Tabii ki diyette makarna olur👌🏻😋 #Repost @diyetkapimdabursa with @get_repost
・・・
Bu mutfakta,
Yasak Yok ❗️
Doğru besin tercihleri ✔️
Doğru pişirilme yöntemi ✔️
Doğru porsiyon kontrolü ✔️ Var
📌Bu akşam;
Kabak Linguine
Sumaklı Yoğurt
Afiyet Olsun
#diyetkapimda #diyetkapimdabursa #diyetisyenbursa #diyetisyen #sağlıklıbeslenme
Read more
@pastalimpus ・・・ Hepinize mutlu pazarlar dilerim arkadaşlar<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f495"></span> size hafta sonuna yakışacak ...
Media Removed
@pastalimpus ・・・ Hepinize mutlu pazarlar dilerim arkadaşlar🏻‍♀️ size hafta sonuna yakışacak bir tarifle geldim çok basit ve pratik aynı zamanda lezzetli aniden gelen mantı krizlerine acil çözüm milföyü sokmadığımız kılık kalmadı artık buda mantıya bürünmüş hali 🏼kişi başı ... @pastalimpus ・・・
Hepinize mutlu pazarlar dilerim arkadaşlar🙋🏻‍♀️💕 size hafta sonuna yakışacak bir tarifle geldim çok basit ve pratik aynı zamanda lezzetli aniden gelen mantı krizlerine acil çözüm milföyü sokmadığımız kılık kalmadı artık😄 buda mantıya bürünmüş hali 😋👌🏼kişi başı 1 adet milföy yaprağı kullandım ona göre kişi sayısını hesaplayabilirsiniz dikdörtgen milföy yaprağını tıpkı kayseri mantısı yapar gibi küçük kareler halinde kestim içerisine patates ve baharatla hazırladığım harctan koyarak bohça şeklinde kapattım tabi bu aşamada milföyün iyice yumuşamış olması gerekiyo 👍🏼 siz dilerseniz içine kıymalı harç yapabilirsiniz yada şekli farklı olabilir bunların önemi yok fırında kızarttığımız mantımızın üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos yapıp servise hazır hale getirelim👌🏼😍💕 bu arada ben salçalı sosu sevdiğim için yaptım siz dilerseniz naneli yada pulbiberli sos yapabilirsiniz 😉👌🏼 deneyen herkese şimdiden afiyet olsun
Read more
Şekersiz 17.gün ve öğünlerim<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻Az yediğim birgün oldu🤗 <span class="emoji emoji2b50"></span>️Kahvaltı <span class="emoji emoji2b50"></span>️Öğle : @mrvkara87 bu öğünün ...
Media Removed
Şekersiz 17.gün ve öğünlerim🏻Az yediğim birgün oldu🤗 ️Kahvaltı ️Öğle : @mrvkara87 bu öğünün detaylarını ona sorabiliriz.Kendisinin misafiriydik ve harika şeyler sunmuştu🏻Ama ben ?!Bu bünye 6 tane sarma ve et yedi🏻 ️Ara: soğuk kahve ( kuru kuru yanında hiçbir şey yemedim) ️Akşam: ... Şekersiz 17.gün ve öğünlerim👇🏻Az yediğim birgün oldu🤗
⭐️Kahvaltı
⭐️Öğle : @mrvkara87 bu öğünün detaylarını ona sorabiliriz.Kendisinin misafiriydik ve harika şeyler sunmuştu🙏🏻Ama ben ?!Bu bünye 6 tane sarma ve et yedi✌🏻
⭐️Ara: soğuk kahve ( kuru kuru yanında hiçbir şey yemedim)
⭐️Akşam: Ananas,yoğurt,tarçın. Hiçbir şey yemek istemedim.Havalardan bunlar🙂
.
.
Ne çok ye-me-dim dedim.Biri çıkıp ‘Anladık.Ye-me-din!’ desin😂🙈
.
#diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloverme #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetailesi #zayıflama #spor #diyetblogu #sagliklibesleniyoruz #pilates #diet #healthyfood #sport #workout #fitness #fit #kiloveriyorum
#losingweight #losingfat #wellness #instagram #instagood #instadiary #saglikliyasam #fit #pilates #pilatesbody #wellness #beforeafterweightloss #kiloveriyorum #workout #sugarfree #şekersiz21gün #şekersiz
Read more
Yazın öğle ya da akşam öğünlerini granola+meyve+yoğurt üçlüsüyle yapmak suçluluk hissinizi ...
Media Removed
Yazın öğle ya da akşam öğünlerini granola+meyve+yoğurt üçlüsüyle yapmak suçluluk hissinizi azaltıyor. Bence kesin bilgi. Siz ne dersiniz? #granola #homemade #homemadegranola #healthylife #healtyfood #saglikliyasam #sagliklibeslenme Yazın öğle ya da akşam öğünlerini granola+meyve+yoğurt üçlüsüyle yapmak suçluluk hissinizi azaltıyor. Bence kesin bilgi. Siz ne dersiniz? #granola #homemade #homemadegranola #healthylife #healtyfood #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Akşam yemeği tavuk yoğurt ve bir dilim buğday ekmeği🤗
Media Removed
Akşam yemeği tavuk yoğurt ve bir dilim buğday ekmeği🤗 Akşam yemeği tavuk yoğurt ve bir dilim buğday ekmeği🤗
Kilo verme serüvenimle ilgili gerek yorumlarda gerekse özel mesajlarınızla verdiğiniz motivasyon ...
Media Removed
Kilo verme serüvenimle ilgili gerek yorumlarda gerekse özel mesajlarınızla verdiğiniz motivasyon için özel bir teşekkür etmek istedim. Soruları cevaplamaya çalıştım ama bir genel özet de geçmek istiyorum. Biliyorum ki kilo konusu özellikle biz kadınlar için hassas bir konu. * Boyum ... Kilo verme serüvenimle ilgili gerek yorumlarda gerekse özel mesajlarınızla verdiğiniz motivasyon için özel bir teşekkür etmek istedim. Soruları cevaplamaya çalıştım ama bir genel özet de geçmek istiyorum. Biliyorum ki kilo konusu özellikle biz kadınlar için hassas bir konu. * Boyum kaç? Kaç kiloydum? Kaç kilo oldum? Hedefim kaç kilo?
1.70 boyundayım. 79,5 kilo ile başladım, şu anda 68,5 kiloyum. Hedefim 57 kilo olmak.
* Ne yaptım?
22 Şubat'ta şekersiz beslenmeye karar verdim ve aynı gün @nilaykececi 'den online diyet hizmeti almaya başladım. * Şekersiz beslenmede ne yiyorum / ne yemiyorum ?
Bununla ilgili detaylı bir video çektim. İzlememiş olanlar için profilimde link var. Ama özet geçmek gerekirse işlenmiş şeker içeren hiçbir gıdayı, paketli gıdaları, beyaz ekmek, pirinç, hamur işi, makarna gibi nişasta içeren gıdaları tüketmiyorum. Tam buğday ekmeği, yulaf, chia, keten tohumu, taze meyve, kuru meyve, kuru yemiş tüketiyorum. Bal ve pekmez tüketmek istersem yerim ama 2 aydır hiç yemedim. En büyük destekçim hurma oldu. Çok canım istediğinde profilimde tarifi olan hurma-kakao-kuru yemiş toplarından yaptım. Benim diyen 3'ten fazla yiyemez, iddialıyım 😂
* Spor yaptım mı?
Hayır, hiç spor yapmadım. Diyetisyenim 4-5 kilo daha verdikten sonra yürüyüş ya da pilates önerdi. Böylece daha sıkı ve fit görüneceksin dedi.
* Motivasyonumu nasıl korudum? Zorlandım mı?
İlk günler çok zordu, inkar edemem. Ama bu sefer başaracağım diye kendime söz verdim. Yeni beslenme düzenine başlamadan aylar önce düşüncelerimi, isteklerimi, hayallerimi, hedeflerimi yazmaya başladım. İnce ince kurdum beynimi. Zaten kilo vermeye başladıkça, etkilerini gördükçe artık geri dönemem diye düşünür oldum. Kızıma beslenme konusunda örnek olmak en büyük hedeflerimden biriydi. Beni en çok Azra motive etti💖
* Nasıl besleniyorum ?
Kahvaltı, öğle yemeği, 1 ya da 2 ara öğün, akşam yemeği şeklinde besleniyorum. Kahvaltıda listeme göre değişse de peynir, yumurta, ekmek, domates, salatalık, zeytin, yeşillik yiyorum. Yani bildiğimiz kahvaltı. Ara öğün olarak kuru yemiş, meyve, yoğurt tüketiyorum. Öğle ve akşam yemeklerinde de sebze ağırlıklı, bol salatalı, protein olarak da benim tercihim köfteli yemekler.
Read more
Bu ekibe ne kadar teşekkür etsek az<span class="emoji emoji203c"></span>️ Bizler için hem Su Kefiri hem Bitkisel kefir mayası ürettiler.<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 Zeynep ...
Media Removed
Bu ekibe ne kadar teşekkür etsek az️ Bizler için hem Su Kefiri hem Bitkisel kefir mayası ürettiler.🏼🏼🏼 Zeynep Hocamızı hem bir akademisyen hem bir girişimci Türk kadını olarak tebrik ediyorum. Ürünlerle ilgili sorularınızı lütfen @kefirdanem e iletin. Kendi tecrübelerimi ... Bu ekibe ne kadar teşekkür etsek az‼️ Bizler için hem Su Kefiri hem Bitkisel kefir mayası ürettiler.👏🏼👏🏼👏🏼
Zeynep Hocamızı hem bir akademisyen hem bir girişimci Türk kadını olarak tebrik ediyorum.💙
Ürünlerle ilgili sorularınızı lütfen @kefirdanem e iletin. Kendi tecrübelerimi ayrı bir post olarak yayınlayacağım.
Lütfen kullanmadan önce doktorunuzun onayını alın⚠️
#Repost @kefirdanem
・・・
Hayvansal proteine alerjisi olan ve vegan dostlarımız için Sevdanem Bitkisel Temelli Kefir Mayamızın uzun süren ARGE çalışmalarını tamamlayıp üretimine başladığımızı duyurmaktan mutluluk ve gurur duyuyoruz☺️Alerji veya vegan beslenme nedeniyle kefir kullanamayan dostlarımız bunu bizden çok istemişti😍Sevdanem bitkisel temelli maya kefir mikroflorasının özenle seçilip geliştirilmesi ve gelişebilmeleri için en uygun bitkisel gıda kompozisyonunun belirlenmesi, üretilen ürünün mikroflora düzeyinin en az yüzlerce kere test edildikten sonra akademisyen hocalarımız tarafından onaylanmıştır. Türk Standartları Enstitüsüne patent başvurusu Haziran ayında yapılmış ve yayınlanmıştır☺️Siz sevgili dostlarımızın da bildiği gibi sizin istek ve önerileriniz, ürün faydalılığı/gerekliliği/etkinliği bizim için herşeyden önemlidir❤️Bu güzel maya ile istediğiniz bitkisel sütle (hindistan cevizi sütü, badem sütü vb) mayalama yapabilirsiniz; hazırlama önerisi ambalajı üzerinde bulunuyor 💚İçeriğinde probiyotik özellikdeki laktik asit bakterileri ve mayalar bulunuyor💚kefirdanem.com sayfamızda online sipariş sisteminden detaylı inceleyebilir, temin edebilirsiniz 💚Eski dostlarımız bilir, topluma gerekliliğinden dolayı gerçek kefir mayası üretimiyle başlayıp, sizlerin istek ve önerileriniz üzerine BüyüYo yoğurt mayası, sonra tüketime hazır Kefirzadem/KefirDanem, sonra alerjik dostlar için keçi temelli mayalar, sonra istek üzerine su kefiri mayası da ARGE süreçlerinden sonra üretilmiştir💚Sevgili @alerjikanne nin oluşturduğu farkındalık da alerjik bireylerin kullanabileceği ürünlerin araştırma kararlarını almamızda önemli olduğunu belirtir, sevgilerimizi iletir ve başarılarının devamını dileriz 😍💐 #vegan #sağlıklıyaşam #kefir #danem #probiotic #healthy #kefirdanem
Read more
Akşam yemeğim light yoğurt yulaf salatalık ve çörek otu.yoğurdu çok seviyorum iyi ki var!
Media Removed
Akşam yemeğim light yoğurt yulaf salatalık ve çörek otu.yoğurdu çok seviyorum iyi ki var! Akşam yemeğim light yoğurt yulaf salatalık ve çörek otu.yoğurdu çok seviyorum iyi ki var!
Haftaya şöyleee mis gibi bir kekle başlayalım istedim<span class="emoji emoji263a"></span>️en küçük şeyle bile mutlu olmasını bilen ...
Media Removed
Haftaya şöyleee mis gibi bir kekle başlayalım istedim️en küçük şeyle bile mutlu olmasını bilen ben için vazgeçilmez mutluluk kaynağıdır kekler tam mevsimindeyken bütün meyveleri kullanmakta fayda var,bugünün lezzeti de tereyağının ve şeftalinin müthiş aromasının buluşmasıyla ... Haftaya şöyleee mis gibi bir kekle başlayalım istedim☺️en küçük şeyle bile mutlu olmasını bilen ben için vazgeçilmez mutluluk kaynağıdır kekler 😍tam mevsimindeyken bütün meyveleri kullanmakta fayda var,bugünün lezzeti de tereyağının ve şeftalinin müthiş aromasının buluşmasıyla ortaya çıkan şeftalili kek olsun☺️musmutlu ve keyifli bir hafta geçirmeniz dileğiyle🙏deyip tarifimi paylaşıyorum.
🍑Şeftalili kek🍑
3 yumurta
1 su bardağı şeker
100 gr tereyağı (yumuşamış)
1 su bardağı yoğurt
1,5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
2 yemek kaşığı şeker
2 adet şeftali

Öncelikle kalıba yağlı kağıt açıp üzerine iki yemek kaşığı kadar şeker serpin.onun üzerine şeftali dilimleri yerleştirin.şeker ve tereyağını çırpın. Üzerine yumurtaları teker teker ekleyip karıştırın.yoğurdu da ekleyip karıştırın. En son unu ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.şeftalilerin üzerine yayın.önceden ısıtılmış Fırında 170 derecede 20 dakika kadar pişirin.sonra ısıyı 160 dereceye düşürüp kuru çıkana kadar pişirin.kürdan testinden geçirip fırından öyle almanızı tavsiye ederim.kürdan kuru çıkarsa fırından alıp soğuması için bekletin. Kalıptan çıkarıp ters çevirin. İsteğe bağlı olarak üzerine pudra şekeri serpebilirsiniz.
#mutfakdamutfak #yemekrium #sahanelezzetler #gorsellezzetler #kek #şeftalilikek #seftali #seftalilikek #tatlı #tatlitarifleri #yemektarifleri #sunum #benimsunumum #sunumönemlidir #f52grams #feedfeed #foodgasm #foodporn #foodpics #foodstyling #foodphotography #foodphoto #instagood #instafood #cake #cakes #peach #peachcake #yummy
Read more
Herkese Günaydın🌞 1 Haftalık tatil boyunca pek buralarda yoktum hem ruh detoxu hem de sosyal medya ...
Media Removed
Herkese Günaydın🌞 1 Haftalık tatil boyunca pek buralarda yoktum hem ruh detoxu hem de sosyal medya detoxu yaptım diyebilirim Şimdi sıra bedenlerimizi detokslamaya geldi😎‍♀️ Et ağırlıklı bir beslenmenin olduğunü düşündügüm bu haftada 3 gün boyunca hem organlarınızı rahatlatacak ... Herkese Günaydın🌞 1 Haftalık tatil boyunca pek buralarda yoktum hem ruh detoxu hem de sosyal medya detoxu yaptım diyebilirim💕 Şimdi sıra bedenlerimizi detokslamaya geldi😎💁‍♀️ Et ağırlıklı bir beslenmenin olduğunü düşündügüm bu haftada 3 gün boyunca hem organlarınızı rahatlatacak hem de tartıda artış yaşadıysanız eksileri gösterecek sebze ağırlıklı bir liste paylaşıyorum🎈(Vermiş olduğum liste örnek programdır. Kronik hastalığı olanlar, hamileler ve emzirme sürecinde 6 ayı tamamlamamış kisiler uygulamamalıdır. Daha sağlıklı ve size uygun listeler için lütfen bir beslenme uzmanından birebir yardım alın.) 3 GÜNLÜK PROGRAM:
Kalkınca:
💎Akşamdan 400ml su içine 1 Çubuk tarçın +1 parça taze zencefil konulacak 8 saat bekleyip süzülüp içilecek.
Kahvaltı:
🍸1 fincan yeşil çay içine 1 çubuk tarcın
🥚1 Adet Haşlanmış Yumurta 🍍1 Dilim Taze Ananas
🌶1 Adet Kırmızı Kapya Biber(çiğ veya tost makinasında pisirebilirsiniz.)
🥒2 Adet Salatalık
🌰2 Tam Ceviz içi
🍞1 Dilim Tam Buğday Ekmek
Ara:
☕🍋1 fincan sade türk kahvesi yanında 1 şişe maden suyu içine yarım limon sıkılacak.
Öğle:(3 gün boyunca aynı)
🥗1 Büyük Kase Mevsim Salata icine 1 tatlı kaşığı zeytinyağ+1 yemek kaşığı elma sirkesi+2 Yemek kaşığı Lor peynir
🍚200gr yoğurt içine yarım çay kaşığı zerdeçal
Ara:
🍹Ödem Atan , Yağ Yakan Smoothie(bugün gün içinde paylaşacağım takipte kalın🤗)
Akşam:(3 akşam boyunca sırasıyla uygulanacak.)
🥘1. 1 Kase Domates Çorbası+3 yemek kaşığı yoğurt+1 kase salata içine yarım limon 🥒🍆2. 1 Adet Kabak+1Adet Patlıcan 1 tatlı kaşıği zeytinyağ ile sotelenecek yanında 3 yemek kaşığı yoğurt içine 1 yemek kaşığı chia tohumu eklenip yenecek.
🍅🥦🍀3. Sınırsız Semizotu+Nane+Domates ile salata yapılacak. yanında 3 yemek kaşığı yoğurt içine 1 çay kaşığı çörek otu eklenip yenecek.
Gece:
🍃1 Poşet yeşıl cay ve 1 poşet rezene çayı aynı bardak içinde demlenecek. içine 1 çubuk tarçın ve çeyrek limon ilave edilip içilecek.) Yanında 10 adet çiğ badem yenecek.
Afiyet Olsun♥️ Benim de yeni haftaya motive olmam adına liste için teşekkür etmek isteyenlerden minik kalpler bekliyorum💕
#diyetisyen #detoks #mutluyumçünkü #sagliklizayiflama #sagliklibeslenme #diyetlistesi #diyetekibi
Read more
Kurban bayramımız mübarek olsun <span class="emoji emoji1f64f"></span> Sevdiklerimizle beraber olduğumuz, refah içinde karşılayabildiğimiz ...
Media Removed
Kurban bayramımız mübarek olsun Sevdiklerimizle beraber olduğumuz, refah içinde karşılayabildiğimiz niceleri olsun Kilo almak istemeyenler için bayramda beslenme önerilerimi yazdım 🤓 ; Öncelikle kurban eti 24 saat bekletilmeli Ana öğünlerden ️öğlen veya akşam tercih ediniz ... Kurban bayramımız mübarek olsun 🙏 Sevdiklerimizle beraber olduğumuz, refah içinde karşılayabildiğimiz niceleri olsun 🙏 Kilo almak istemeyenler için bayramda beslenme önerilerimi yazdım 🤓 ;
Öncelikle kurban eti 24 saat bekletilmeli 👌
Ana öğünlerden ✔️öğlen veya akşam tercih ediniz ✔️yanına bol salata, sebze tüketiniz ki lif tükettiğinizde daha çok tokluk sağlayacağınız için et tüketim miktarınız zaten daha az olucaktır ✔️Ortalama 150-200 gram arası en sağlıklısı ama çok sevenler için diyorum ki kadınlar için 300 gramı erkekler için 500 gramı geçmeyin ve günde 1 ana öğünde et tüketiniz 👌 ✔️Yağ ve tuz tüketimine dikkat ederek onun yerine baharat kullanınız ✔️Kızartma, kavurma yerine ilk tercihimiz ızgara, haşlama olsun 👌
Tabii sadece bayram geleneklerimiz et ile sınırlı değil sarmalar, dolmalar, tatlılar da olduğuna göre sürdürülebilir bir diyette bayram menüsü için benim tercihlerim ;
6-8 yemek kaşığı kavurma/etli yemek +
4-5 yemek kaşığı pilav veya 7-8 adet sarma veya 1 dilim börek +
salata/zeytinyağlı sebze istenildiği kadar +
1 adet baklava (veya 2 top dondurma) +
1 su bardağı ayran (maden suyu/limon, çay, kahve) yanına #tavsiyeediyorum 🍀 Bir öğün bu şekilde beslendiğinizde diğer öğün sebze yemeği/salata/yoğurt tercih ediniz, araöğüne diğer günler 1 adet elma (farklı meyve) yanına ayran ekleyiniz 🍀 En önemlisi bayram tatili boyunca su tüketmeyi sakın unutmayın ki yediklerimizi sindirip yakabilelim ! 🙋‍♀️ #dengeşart yoksa bayram sonrası pişmanlık yaşamayalım ✨✨ #iyibayramlar #diyetisyen #nutritionist #beslenme #kurbanbayramı #diyetyemekleri #fresh #fruits #lif #kilokaybı #weightloss #bc #bcform #bcdiyet #burcucomert #healthy #sağlık #womenshealthtr #denemenlazim
Read more
<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> @latife_yasar38 - Terbiyeli Erişteli yeşil mercimek çorbası <span class="emoji emoji1f60b"></span> <span class="emoji emoji1f60b"></span> <span class="emoji emoji1f60b"></span> <span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f44c"></span> <span class="emoji emoji1f44c"></span> <span class="emoji emoji1f44c"></span> <span class="emoji emoji1f44f"></span> <span class="emoji emoji1f44f"></span> 1 çay bardağı ...
Media Removed
@latife_yasar38 - Terbiyeli Erişteli yeşil mercimek çorbası 1 çay bardağı yeşil mercimek 1 çay bardağı erişte 1 dolu çorba kaşığı un 6 su bardağı su 1 yumurta sarısı 1 su bardağı yoğurt 3 çorba kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kasığı nane 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber 1 ... 👏👏👏👉 @latife_yasar38 - Terbiyeli Erişteli yeşil mercimek çorbası 😋 😋 😋 👍 👍 👍 👍 👌 👌 👌 👏 👏
1 çay bardağı yeşil mercimek
1 çay bardağı erişte
1 dolu çorba kaşığı un
6 su bardağı su
1 yumurta sarısı
1 su bardağı yoğurt
3 çorba kaşığı sıvı yağ
1 tatlı kasığı nane
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı

En güzel en iddialı çorbalarımdan birini paylaşıyorum. Buyrrun tarife👇👇👇👇Öncelikle yeşil mercimeğimizi bir tencereye alıp üzerine 5 cay bardağı su koyarak haşlayalım, 20 dk kadar haşlanıp yumuşadıktan sonra suyunu süzüp bir köşede bekletelim. Başka bir tencereye 6 su bardağı suyu koyalım. Kaynamaya başlayınca yeşil mercimeğimizi ve eristelerimizi ilave edelim. Mercimeğimizi zaten daha önceden haşladığımız için eristelerimiz yumusayınca ya kadar pişirelim. 👌 bu arada bizde terbiyesini yapalım. Bunun için de derin bir kaseye yoğurt ,un, tuz ve yumurta sarısı nı alıp bir güzel çırpalım. Haşlanıp iyice yumuşamış olan erişte mercimek karışımından 1- 2 kepçe sıcak su alıp terbiyeli karışıma ekleyelim. Onu da iyice çırpalım ve yavaş yavaş mercimeğimizin üzerine ilave edelim. 5 -6 dk da bu şekilde kaynattıktan sonra üzerine yağda yaktığımız nane,toz biber karışımını dökelim ve sıcak sıcak servis edelim 👌
eyvah.misafir.geldi #tencereyemegim #mukemmellezzetler #sahanesunum #corbaburda #nefis_mutfagim #cheflerintarifleri #anayemekler #tarifsunum #yemekrium #lezzet.kareleri #sizinsunumlariniz #lezzetlerim #yasamintatlari #gorsellezzetler #surpriztarifler #mixmutfak #pisiryolla #pastauha #nefisyemektarifleri - #regrann
Read more
Yağmurlu bir #ankara akşamından herkese selam arkadaşlar <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ Bugünün tatlısı #kaymaklı #revani ...
Media Removed
Yağmurlu bir #ankara akşamından herkese selam arkadaşlar 🏻‍♀️ Bugünün tatlısı #kaymaklı #revani Olsun🏻 REVANİ Malzemeler; 3 yumurta 1 çay bardağı toz şeker 1 çay bardağı sıvıyağ 1 çay bardağı yoğurt 1 su bardağı un 1 su bardağından biraz fazla irmik 1 pk. Kabartmatozu 1 ... Yağmurlu bir #ankara akşamından herkese selam arkadaşlar 🙋🏻‍♀️
Bugünün tatlısı #kaymaklı #revani Olsun👍🏻😍 REVANİ
Malzemeler;
3 yumurta
1 çay bardağı toz şeker
1 çay bardağı sıvıyağ
1 çay bardağı yoğurt
1 su bardağı un
1 su bardağından biraz fazla irmik
1 pk. Kabartmatozu
1 pk. Vanilya
Şerbeti için;
3,5 su bardağı su
3 su bardağı tozşeker
Limon suyu
Yapılışı;
Yumurta ve şekeri köpürene kadar çırpın ardından sıvıyağ ve yoğurt ekleyip çırpmaya devam edin en son kuru malzemeler eklenip karıştırılır ve yağlanmış dikdörgen borcama dökülür.
Önceden ısıtılmış 170 derece fırında pişirilir.
Kek ılık şerbet soğuk olacak şekilde şerbetlenir ve servis edilir.
AFİYET OLSUN...
Read more
Elmalı kurabiye<span class="emoji emoji1f34f"></span><span class="emoji emoji1f34e"></span> sevenler burda mı <span class="emoji emoji1f440"></span> #elmalıkurabiye <span class="emoji emoji1f34f"></span><span class="emoji emoji1f34e"></span>Elmalı Kurabiye<span class="emoji emoji1f34f"></span><span class="emoji emoji1f34e"></span> <span class="emoji emoji1f34e"></span>200 gr oda sıcaklığında ...
Media Removed
Elmalı kurabiye sevenler burda mı #elmalıkurabiye Elmalı Kurabiye 200 gr oda sıcaklığında yumuşamış hamur işi margarin veya tereyağı (ben ikisini aynı oranda karıştırıp kullandım) 1 çay bardağı ayçiçek yağı 1 su bardağı pudra şekeri 1 yumurta 1 çay bardağı yoğurt 1 ... Elmalı kurabiye🍏🍎 sevenler burda mı 👀 #elmalıkurabiye 🍏🍎Elmalı Kurabiye🍏🍎 🍎200 gr oda sıcaklığında yumuşamış hamur işi margarin veya tereyağı (ben ikisini aynı oranda karıştırıp kullandım)
🍎1 çay bardağı ayçiçek yağı
🍎1 su bardağı pudra şekeri 🍎1 yumurta
🍎1 çay bardağı yoğurt 🍎1 paket kabartma tozu 🍎 1 paket vanilya 🍎yarım su bardağı mısır nişastası 🍎Aldığı kadar un
Elmalı harç için;
🍎4-5 adet elma 🍎3-4 yemek kaşığı toz şeker 🍎 avuç dolusu iri çekilmiş ceviz içi
🍎1-2 tatlı kaşığı tarçın
Üzeri için; pudra şekeri Yapılışı yağlar yumurta yoğurt pudraşekeri birbirine yedirilir vanilya kabartma tozu nişasta ve un yavaş yavaş ilave edilir ele yapışmaz yumuşak bir hamur elde edilir hazırlanan hamur yaklaşık 20 dk kadar buzdolabında dinlendirilir bu arada elmalar rendelenir yapışmaz bir tavaya alınır üzerine şeker ilave edilir suyunu salıp çekene kadar kavrulur üzerine tarçın ve ceviz içi ilave edilir ve altı kapatılır soğuması için başka bir kaba alınır. Dinlenen hamurdan bezeler koparılır içine Elmalı harçtan bir tatlı kaşığı konur ve istenen şekil verilerek fırın tepsisine dizilir önceden ısınmış 170 derecelik fırında 20-25 dk kadar hafif pembeleşene kadar pişirilir çok kızarmayacak yoksa çok kıtır kıtır olur. Fırından çıkınca ılıyınca pudra şekeri serpilir ve servise hazır hale gelir afiyet olsun🍎❤
Read more
@tugba_gamzeli_melek - AKŞAM İÇİN ŞÖYLE EN PRATİĞİNDEN 🤙🏼 ......EN LEZZETLİSİNDEN <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏼..... YOĞURTLU ...
Media Removed
@tugba_gamzeli_melek - AKŞAM İÇİN ŞÖYLE EN PRATİĞİNDEN 🤙🏼 ......EN LEZZETLİSİNDEN 🏼..... YOĞURTLU VE KIYMALI ,,,MANTI TADINDA 🏻🏻🏻 BİR MAKARNA YAPMAYA NE DERSİNİZ CANLAR 🏻 ......................................................... 300 gram ... @tugba_gamzeli_melek - AKŞAM İÇİN ŞÖYLE EN PRATİĞİNDEN 🤙🏼 ......EN LEZZETLİSİNDEN 👌🏼..... YOĞURTLU VE KIYMALI ,,,MANTI TADINDA ✅👉🏻👉🏻👉🏻 BİR MAKARNA YAPMAYA NE DERSİNİZ CANLAR 👂🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👀
...........................🍝..............................
300 gram kıyma
5 yemek kaşığı zeytin yağı
2 adet kuru soğan
2 adet kırmızı kapya biber
2 adet yeşil biber
2 adet domates
3 diş sarımsak
1 su bardağı kaynar su
Maydanoz
1 tepeleme yemek kaşığı domates
salçası
Yarım yemek kaşığı acı biber salçası
Kimyon, karabiber,kırmızı toz biber,tuz
1 paket kelebek makarna
1 tas sarımsaklı yoğurt
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Kıymayı tavamıza alıp suyunu salıp çekene dek kavuruyoruz. Suyu giden etimize zeytin yağını ve yemeklik doğranmış soğanla biberleri katıp kavurmaya devam ediyoruz. Salçasını ekliyoruz. Sarımsak ve kabuğu soyulup küp doğranmış domatesleride ekleyip bir iki tık daha kavurup baharatlarını suyunu katıp kısık ateşte ağzı kapalı arada karıştırarak pişiriyoruz. Suyu azaldıkça ilave edebiliriz.Çok kuru olmasın biraz sulu kıvamda kalmalı.
Ocaktan almadan hemen önce kıyılmış maydanozunuda katıp ;; güzelce pişirilip suyu sözülmüş makarnamıza direk katabilir,, yada tabağa önce makarna üzerine yoğurt en üstede kıymamızı sererek servis edebiliriz.
.
Read more
Akşamımız hayrr olsun Evet mantı severler @pacikanin_mutfagi ndan elinize sağlık️ Çok pratik ama inanılmaz lezzetli tepside milföy mantı🏻 Bu tarifi deneyin gerçekten favorileriniz arasına girecek 🏻Milföyden pratik mantı 8 adet milföy 200 gr kıyma 1 küçük soğan rendesi Tuz, ... Akşamımız hayrr olsun💛
Evet mantı severler 😋
@pacikanin_mutfagi ndan elinize sağlık❤️
Çok pratik ama inanılmaz lezzetli tepside milföy mantı👌🏻
Bu tarifi deneyin gerçekten favorileriniz arasına girecek😍
👉🏻Milföyden pratik mantı
8 adet milföy
200 gr kıyma
1 küçük soğan rendesi
Tuz, karabiber, kırmızı toz biber
Üzerine yumurta sarısı
Sarımsaklı yoğurt
Tereyağlı biberli sos
Yapılışı: Kıyma soğan ve baharatları bir kaba alıp iyice yoğurun. Kare milföyleri uzunlamasına 3e kesin. Her bir şeridin üzerini misket kadar aralıklı şekilde kıymaları koyun. Kenarlarından birleştirin. Üzeri açık kalsın. Sonra üçe kesip yağlanmış fırın tepsisine ortadan başlayarak dizin. Üzerine yumurta sarısı sürüp 200 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Fırından çıkınca üzerine yoğurt ve sos gezdirin afiyet olsun..
#milfoymanti #takip #kesfet #like #yummy
Read more
🏻🏻 @neslinin_mutfagi_ ‘nın nefis tarifi ile hazırladığımız 5 Dakika Poğaçamız Malzemeler 125 gr terayağ veya margarin (Eritilmiş) 1 çay bardağı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı tuz 1. 5 paket kabartma tozu 2 adet yumurta (Birinin sarısı üzerine) 2 dolu yemek kaşığı yoğurt 3 su bardağı ... 👉🏻👉🏻 @neslinin_mutfagi_ ‘nın nefis tarifi ile hazırladığımız 5 Dakika Poğaçamız 😘😘😘
Malzemeler
125 gr terayağ veya margarin (Eritilmiş)
1 çay bardağı sıvı yağ
1 tatlı kaşığı tuz
1. 5 paket kabartma tozu
2 adet yumurta (Birinin sarısı üzerine)
2 dolu yemek kaşığı yoğurt
3 su bardağı kadar un
Hazırlanışı 5 dakikada dışı kıyır içi yumuşacık mayasız nefis poğaçalar 👌👌
İçini istediğiniz malzeme ile yapabilirsiniz.Ben kaşarlı yaptım hamurunda terayağ kullandım. Kaşarlı terayağlı muhteşem lezzette oldular 😚😚
Katıyağ kısık ateşte yakmadan eritilir. Yoğurma kabına eritilmiş yağ alınır.
Üzerine sıvı yağ ve yoğurt eklenip çırpılır.
Yumurta ve tuz eklenip çırpılır.
Yavaş yavaş un eklemesi yapılarak kabartma tozu da ilave edilip hamur toparlanır.
Yumuşak bir hamur elde edilir. 3 su bardağından 2 parmak eksik un bana yeterli geldi.
Hamurdan ufak mandalina kadar parça koparılır.
Yassılaştırıp içine istenilen malzeme konulup kapatılır ve tepsiye dizilir.
Üzerlerine yumurta sarısı sürülüp çatal ile çizilir.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirilir.
Fırından çıkarıp üzerine temiz bez örtülür. İçini çekene kadar dinlendirilip servis edilir 😋😋 Daha kıyır isterseniz içine 1 kaşık sirke koyabilirsiniz. ♨ Daha önce mayasız olarak, Karbonatlı Harika Puf Poğaça ve Sıvıyağlı Mayasız Poğaça tarifi paylaşmıştım sayfamda onlara da bakmanızı tavsiye ederim. 👌👌 Elinizdeki malzemelere göre size yardımcı olacaktır AFİYET OLSUN

#nefisyemektarifleri #nefisgram #nefis #herkesenefisyemek #nefistarifler #sunum #sunumönemlidir #sunumonemlidir #sunumgram #lezzet #lezzetlerim #lezzetligram #sahanelezzetler #instafood #instagood #mutfak #yemek #yemektarifleri
Read more
@nerminyazilitas - Yoğurt mayalama videosu <span class="emoji emoji1f60d"></span> Ev yoğurdu nasıl yapılır Çok uzun zamandır yoğurdumu ...
Media Removed
@nerminyazilitas - Yoğurt mayalama videosu Ev yoğurdu nasıl yapılır Çok uzun zamandır yoğurdumu kendim yapıyorum Çığ süt bulamadığım için Ben kutu süt kulanıyorum #evyoğurdu 🤗 3 kilo süt / 3,5% fett 2 yemek kaşığı ev yoğurdu mayası Öncelikle sütü tencereye alıp 5 dakika kaynamasını ... @nerminyazilitas - Yoğurt mayalama videosu 😍 Ev yoğurdu nasıl yapılır
Çok uzun zamandır yoğurdumu kendim yapıyorum
Çığ süt bulamadığım için
Ben kutu süt kulanıyorum #evyoğurdu 🤗
3 kilo süt / 3,5% fett
2 yemek kaşığı ev yoğurdu mayası
Öncelikle sütü tencereye alıp 5 dakika kaynamasını sağlayın sütün buharı dışarı çıkacağından dolayı yoğurdunuz çok daha katı olacaktır
Kaynayan sütü mayalayacağız kaplara boşaltın
3 litre süte 2 yemek kaşığı yoğurt mayası yeterli oluyor
Sütü elinizi hafif yakacak kadar serçe parmağınızı değdirerek ortalama 45-46 derece sıcaklığındadır parmağınız yaklaşık 8-9 saniye sütün içinde dayanabilir bir kase içinde mayanızı alın üzerine mayalıyacağımız süt den 2-3 kaşık ilave edip karıştırın tencerenin kenarından içine döküp kaşık ila altan altan karıştırıp kapağını kapatıp üzerini bir masa örtüsü ile kapatın ben genelde akşam yapıyorum sabah üzerini açıp kağıt peçete koyup dolaba kaldırın 1 gece dinlendikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz afiyet olsun Aldi sütü kulandım - #regrann
Read more
Herkeslere gunaaaaaaydin😎 Yemegin yaninda klasik salata ve mezelerden sıkılan aziz dostlarım ...
Media Removed
Herkeslere gunaaaaaaydin😎 Yemegin yaninda klasik salata ve mezelerden sıkılan aziz dostlarım sizlerle sabah öğle akşam demeden çok severek tükettiğim bir tarif getirdim. Hazır mıyız? Kendisi hem probiyotik, hem kalsiyum hem çok kaliteli protein. Ara öğün olarak tüketin uzun süre ... Herkeslere gunaaaaaaydin😎 Yemegin yaninda klasik salata ve mezelerden sıkılan aziz dostlarım sizlerle sabah öğle akşam demeden çok severek tükettiğim bir tarif getirdim. Hazır mıyız? Kendisi hem probiyotik, hem kalsiyum hem çok kaliteli protein. Ara öğün olarak tüketin uzun süre tokluk sağlasın, yağ yakımını hızlandırsın. Öğünlerin yanında tüketin kalori alımını azaltsın. Tansiyonu dengelesin. Hadi kolları sıvayalım.
————————————————————————
Malzemeler; 🎉🎉4 yemek kaşığı yoğurt
🎉 🎉2 ince dilim beyaz peynir
🎉🎉2 diş sarımsak
🎉🎉2-3 yarım ceviz (süslemek için) ————————————————————————
👧🏼👧🏼Yapılışı: sarımsak ve peyniri ez. Yoğurtla karıştır. Süslemek içinse ben genelde ceviz kullanıyorum. Taze nane yaprağı da çok yakışabilir.
————————————————————————
Taaaa İzmirlerden gelen bu canım weck kavanozum içinse; @jarlovein e çok teşekkür ediyorum. Harika boyutları ve çeşitleri var. Hepsi birbirinden şirin. İnstagram ve @trendyolcom üzerinden satışı mevcut. Bir inceleyin derim. Hadi heppbi fraydey👧🏼 #diyet #diyetlistesi #diyetreçetesi #diyetisyen #beslenmeuzmanı #istanbul #diyetisyenimneyerneiçer #sağlık #ana #ana yemek #ara #araöğün #kahvaltı #foodpic #foodporn #ara #araöğün #zayıflıyorum #hedef #kilo #kiloveriyorum #kilokaybı #zayıf #şişman #sağlıklıbeslenme #eat #eatright #eatclean #healty #kahvaltıyadair
Read more
Önümüz bayram ve bayramda tüketilebilecek tatlı üzeri en iyi tercih süt ürünlerinden yoğurt, ...
Media Removed
Önümüz bayram ve bayramda tüketilebilecek tatlı üzeri en iyi tercih süt ürünlerinden yoğurt, ayran, kefirdir vb.Bayramda yoğurtsuz kalmamak için ve yoğurtlarımızı 1 gün de dolapta dinlenip olgunlaşacağı için şimdiden yapmakta fayda var...Yoğurt düşük pH'sı sayesince güvenilir ... Önümüz bayram ve bayramda tüketilebilecek tatlı üzeri en iyi tercih süt ürünlerinden yoğurt, ayran, kefirdir vb.📌Bayramda yoğurtsuz kalmamak için ve yoğurtlarımızı 1 gün de dolapta dinlenip olgunlaşacağı için şimdiden yapmakta fayda var...Yoğurt düşük pH'sı sayesince güvenilir gıdalar arasında sayılmaktadır📌Sütteki büyük moleküllü proteinler, yoğurda işlenirken daha küçük moleküllere dönüşmekte ve buna bağlı olarak “sindirilebilirlik” özellikleri artmaktadır. Diğer fermente süt ürünlerinde de aynı durum geçerlidir. Bu tip gıdalar o yüzden "sindirilebilirliği yüksek" gıdalardır📌Klasik yoğurt, yoğurt bakterileri olarak da bilinen Lactobacillus bulgaricus ve Streptococcus thermophilus’un (yoğurtta bulunan bakterilerdir) yaklaşık 44-45°C'deyken süte aşılanması ve bu sıcaklıkta yaklaşık 4-6 saat inkübasyona (uygun sıcaklıkta mayalama) bırakılması ile elde edilir. Kaplar önceden fırında biraz ısıtılsın. Bu süre, kaynatılarak yoğurt yapılan sütlerde 3 saate kadar da yeterli olabilmektedir. Böyle sütlerde eğer uzun fermantasyon yapılırsa ekşime çok hızlı olabilir📌Genelde yoğurtta pıhtı oluşunca fermantasyonu kesmek önerilir👉İDEAL MAYALAMA ÖLÇÜNÜZ ise 1 litre süt için 2 tatlı kaşığı yeterlidir👈Mayalama sıcaklığınız düşük olursa yoğurt sünebilir, buna dikkat!📌Taş gibi yoğurt istiyorsanız mayalaması biten yoğurdu kapağı açık vaziyette 1 gün soğuk dolapta bekletin. Bu sayede suyu uçacağından kıvamı artacak ve sertleşecektir📌Yoğurdun ekşimesi her tüketicide olumlu karşılanmadığından, günümüzde probiyotuk suşlar olan Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacter spp. kullanılarak da biyoyoğurt üretilmektedir. Bu sayede daha tatlı ve lezzetli yoğurtlar elde edilebilmektedir📌Dileyenler yoğurdu tam mayalarken süte maya ile birlikte toz probiyotik şase de ilave edebilir. 3 litre süte 1 paket uygundur📌Fırın içinde yoğurt yapımında ise resimde gösterdiğim okların olduğu yerlerde zamanla paslanmalar oluşup fırını bozabilir ve yoğurt yaparken üzeri açık olduğundan yoğurda bu paslar dökülebilir😔Bu yüzden en iyisi klasik örtme yöntemidir🔬Yoğurt için diğer detaylar👉 #erdemyoğurt 👈etiketindedir #yoğurt #gıdagüvenliği #foodsafety #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #erdemoner
Read more
Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim<span class="emoji emoji1f609"></span> Özellikle ...
Media Removed
Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim Özellikle hafta sonlarında et yemeklerinin yanına koyduğumuz mezeler öğünün kalorisini çok yükseltebilir ve ya öğünü daha dengeli hale getirebilir. Kızartma, kavurma, sakatatlar ... Saatler akşam yemeğini gösterirken, dün geceki muhteşem sofradan bir kare ile bilgi vermek isterim😉
Özellikle hafta sonlarında et yemeklerinin yanına koyduğumuz mezeler öğünün kalorisini çok yükseltebilir ve ya öğünü daha dengeli hale getirebilir. Kızartma, kavurma, sakatatlar ve doymuş yağ oranı yüksek deniz ürünleri içeren menüler kaloriyi yükseltirken, haşlanmış otlar, yoğurtlu mezeler ve çiğ salatalar daha dengeli bir öğün oluşturmaya ve doygunluk hissinizi arttırıp daha uzun süre tok kalmanızı yardımcı oluyor.
Dün akşam pasta şeklindeki mezemizin altı yoğurtlu olduğu için yoğurt hakkımız yerine bu kısmını, üzerindeki patatesler ekmek yerine geçtiği için ekmek hakkımız yerine de bu kısmını tükettik.
1 küçük boy patates 👉🏻 1 dilim ekmek
3 yemek kaşığı yoğurtlu meze 👉🏻 1 su bardağı yoğurt yerine geçer👌🏻
Herkese güzel bir hafta sonu olsun🙏🏻
Read more
Herkese merhaba <span class="emoji emoji1f646"></span>🏻‍♂️ Akşam üzeri ara öğünlerinde tercihimi ben genellikle hafif tatlı ama sağlıklı ...
Media Removed
Herkese merhaba 🏻‍♂️ Akşam üzeri ara öğünlerinde tercihimi ben genellikle hafif tatlı ama sağlıklı atıştırmalıklardan yana yaparım Genellikle yoğurt ve meyve ikilisi ise favorim oluyor Bazen lezzeti abartmak istersem de 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ekliyorum meyve-yoğurt ikilisine ... Herkese merhaba 🙆🏻‍♂️ Akşam üzeri ara öğünlerinde tercihimi ben genellikle hafif tatlı ama sağlıklı atıştırmalıklardan yana yaparım 😍
Genellikle yoğurt ve meyve ikilisi ise favorim oluyor 😋 Bazen lezzeti abartmak istersem de 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ekliyorum meyve-yoğurt ikilisine 🥜🍑🥛
Bugün meyve-yoğurdu biraz değiştireyim dedim🤸🏻‍♂️
🥄3 yemek kaşığı yoğurt
🍯 1 tatlı kaşığı bal
✨ 1 çay kaşığı tarçın
🌫 1 çay kaşığı vanilya
Bu malzemeleri çırptım. Daha sonra yarım saat dondurucuda beklettim ve servise hazırlamaya başladım ❄️
Üzerine bol şeftali dilimi doldurdum ve meyve-yoğurdu sıkıcı halinden çıkartıp farklı bir lezzet haline getirdim 💕
❓Peki sizin en çok sevdiğiniz meyve-yoğurt ikilisi hangisi?
#diet #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #health #best #nutrition #sun #summer
Read more
Bugünkü tarifim etli mini pie. Günün her saati severek tüketebileceğiniz güzel bir tarif. Hamur ...
Media Removed
Bugünkü tarifim etli mini pie. Günün her saati severek tüketebileceğiniz güzel bir tarif. Hamur tarifi Antakya’dan, 3 farklı unun karışımı ile yapılan çıtır bir hamur. Hamurun içindeki etli karışım @amasyaeturunleri ile hazırladığım enfes bir harç. Parça etleri pişirip havanda döverek ... Bugünkü tarifim etli mini pie. Günün her saati severek tüketebileceğiniz güzel bir tarif. Hamur tarifi Antakya’dan, 3 farklı unun karışımı ile yapılan çıtır bir hamur. Hamurun içindeki etli karışım @amasyaeturunleri ile hazırladığım enfes bir harç. Parça etleri pişirip havanda döverek hazırladığım iç harç çıtır hamurla mükemmel bir birliktelik oluşturmakta #40gram #amasyaetürünleri #etiyiolunca

Etli Mini Pei Tarifi #pie
Malzemeler #fabrikadanrafa
500 gram yağsız kuşbaşı
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı tuz
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı
1 kuru soğan
1 çorba kaşığı çam fıstığı
1/2 su bardağı ayçiçek yağı (hamur için)
1/2 su bardağı ertilmiş tereyağı
1/2 su bardağı su
1/2 su bardağı yogurt
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 su bardağı mısır unu
1 + 1/2 su bardağı un
3/4 su bardağı tam buğday unu

Yapılışı #amasyailelezzet
Öncelikle iç harcımızı hazırlıyoruz. Etimizi tencereye koyup orta ateşte kendi suyunu salıp çekene kadar 15 dakika kavuruyoruz. #amasyailesoframda
Kavrulan etimize ince küpler halinde doğradığımız soğanı ilave edip 10 dakika daha kavuruyoruz. Kavrulan ete 1 su bardağı su koyup yavaş ateşte su bitene kadar pişiriyoruz. (Bu işlem etin yumuşamasını sağlamakta)
Ete tuz, karabiber ve ayçiçek yağımızı ilave edip 5 dakika kadar daha kavuruyoruz. Kavrulan eti havanda dövüp tel tel olmasını sağlıyoruz.
En son çam fıstığını ilave edip karıştırıp iç harcımızı hazır hale getiriyoruz.
Hamurumuzu hazırlarken sıvı yağ, yoğurt, tereyağı, su ve tuzu güzelce karıştırıyoruz. Karışıma unlarımızı yavaş yavaş ilave ederek hamurumuzu yoğuruyoruz. Hamurumuz yağlı bir hamur olacaktır. Yoğurulan hamuru buzdolabında yarım saat dinlendiriyoruz.
Fırını 180 derecede çalıştırıyoruz.
Fırın tepsilerimize yağlı kağıt seriyoruz.
Dinlenen hamuru iki yağlı kağıdın arasına koyup merdane ila acıyoruz.
Açılan hamuru istediğiniz boyutta bir kase veya bardak ile yuvarlak biçimde kesip ortasına etli harcımızı yerleştirip hamuru kapatıyoruz. Kapanan hamuru fırın tepsisine yerleştirip kenarlarını çatalın ucu ile bastırıp fırında 30 dakika üzeri kızarana kadar pişiriyoruz.
Read more
<span class="emoji emoji1f31f"></span>Peynirli Fit Poğaça<span class="emoji emoji1f31f"></span> <span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f38a"></span>Herkese iyi bayramlaaar, bir bayram klasiği olarak fit poğaça tarifim ...
Media Removed
Peynirli Fit Poğaça Herkese iyi bayramlaaar, bir bayram klasiği olarak fit poğaça tarifim 1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için) Alabildiği kadar tam buğday unu (yaklaşık 2.5 su bardağı kadar oluyor= 250 g) @sadeorganikofficial 🥄 1 çay bardağı zeytinyağı 1 çay bardağı ... 🌟Peynirli Fit Poğaça🌟
🎊🎊Herkese iyi bayramlaaar, bir bayram klasiği olarak fit poğaça tarifim 🎊🎊
🔸1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için)
🔸Alabildiği kadar tam buğday unu (yaklaşık 2.5 su bardağı kadar oluyor= 250 g) @sadeorganikofficial 🥄
🔸1 çay bardağı zeytinyağı
🔸1 çay bardağı yoğurt
🔸1 paket kabartma tozu
🔸Lor peyniri
🔸Susam, Çörek otu
👉🏼👉🏼👉🏼 Sıvı malzemeler; 1 adet yumurta, zeytinyağı, yoğurt karışımı çırpılır. Daha sonra içine tam buğday unu ve kabartma tozu karışımı eklenerek kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurulur.Hamur yaklaşık 20 dk dinlendirildikten sonra içine lor peyniri eklenip şekil verilir. Önceden ısıtılmış fırında 170 derecede 25-30dk pişirilir. Afiyet olsun 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
❗️Not: Ben bu ölçüleri x2 şeklinde yaptım miktar olarak fazla olması için ❗️
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #inspiration #motivation #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #instamood #popularplaces #yenimekan #healthblog #saglıklıyaşam #sagliklizayiflama #saglikli #sagliklitarifler #poğaça #poğaçatarifi #fitpoğaça #sagliklipogaca
Read more
 #Repost @chefzeytin with @get_repost ・・・ Mevsimi bitmeden, bugünkü tbt hakkımı bu nefis yaz ...
Media Removed
#Repost @chefzeytin with @get_repost ・・・ Mevsimi bitmeden, bugünkü tbt hakkımı bu nefis yaz kekimden yana kullanmak istiyorum :) ŞEFTALİLİ KEK Malzemeler: 2 adet büyük boy yumurta (oda sıcaklığında) 100 gram yumuşamış tereyağı 1 su bardağından iki parmak ... #Repost @chefzeytin with @get_repost
・・・
Mevsimi bitmeden, bugünkü tbt hakkımı bu nefis yaz kekimden yana kullanmak istiyorum :) 😉👇👇
🍑🍑🍑
🍑 ŞEFTALİLİ KEK 🍑
🍑🍑🍑
👉 Malzemeler:

2 adet büyük boy yumurta (oda sıcaklığında)
100 gram yumuşamış tereyağı
1 su bardağından iki parmak eksik toz şeker
1 su bardağından iki parmak eksik yoğurt (oda sıcaklığında)
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1/2 tatlı kaşığı karbonat
Çay kaşığının ucuyla tarçın (isteğe bağlı)
1 adet limon kabuğu rendesi
1 su bardağı + 1 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı nişasta
1 adet şeftali (küp küp doğranmış, içi için)
2 adet şeftali (dilimlenmiş, üzeri için)
🍑🍑🍑
👉 Hazırlanışı:

Kek kalıbınızı katı yağ ile güzelce yağlayın ve unlayın. (Ben küçük boy oval borcam kullandım. En:17 cm Boy:25 cm )
Şeftalileri yıkayın ve kabuklarını soyun. 1 tane şeftaliyi küp küp doğrayın. 2 adet şeftaliyi ise orta incelikte dilimleyin.
Un, nişasta, karbonat, kabartma tozu ve tarçını, birlikte bir elekten eleyerek bir kaba alın.
Çırpma kabına tereyağı ve toz şekeri alın, en yüksek devirde beş dakika kadar çırpın.
Ardından sırayla yumurtaları ilave edin ve 2-3 dakika daha çırpın.
Yoğurt ve vanilya ilavesini yapın ve karışana kadar çırpın.
Elediğimiz unlu karışımı ilave edin ve en düşük devirde, kısa süre sadece karışana kadar çırpın ve mikseri kapatın.
Rende limon kabuklarını da ekleyin ve tahta bir kaşıkla nazikçe karışmasını sağlayın.
Kek harcına son olarak küp şeftalileri ilave edin ve yine tahta bir kaşıkla nazikçe bir kere karıştırın.
Hamuru kalıba aktarın ve dilimli şeftalileri en üste mümkün olduğunca aralıksız dizin ve kekinizi önceden 170 dereceye ısıtılmış fırına verin, kürdan/bıçak testi temiz çıkana kadar pişirin.

Pişen kekinizi, dinlenip soğuduktan sonra kalıptan çıkarıp, servis edin. 😋😍 Afiyet olsun :) 🌷🎊💕🍑🍑
.
.
.
#foodpassion #thekitchn #nomnomnom #foodphotography #foodpics #eat #foodporn #delish #instafood #instagood #eeeeeats #chef #yum #food #f52grams #foodgasm #tasty #buzzfeedfood #thefeedfeed #buzzfeast #chefstalk #delicious #foodstyling #yummy #foodbloggers #foodlove #tagsforlikes #nefisyemektarifleri #cooking
Read more
İşte uzun zamandır üzerinde düşündüğüm Emziren Anneler için detox. Hadi bakalım lütfen emziren ...
Media Removed
İşte uzun zamandır üzerinde düşündüğüm Emziren Anneler için detox. Hadi bakalım lütfen emziren anneleri bu fotoğrafın altına etiketleyin. Ulaşamadığımız anne kalmasın 🤗 Bu diyeti yaparken en büyük püf noktasının 3 litre su içmek olduğunu lütfen unutmayalım. Suyunuzu aromalandırabilirsiniz. ... İşte uzun zamandır üzerinde düşündüğüm Emziren Anneler için detox.
Hadi bakalım lütfen emziren anneleri bu fotoğrafın altına etiketleyin. Ulaşamadığımız anne kalmasın 🤗
Bu diyeti yaparken en büyük püf noktasının 3 litre su içmek olduğunu lütfen unutmayalım. Suyunuzu aromalandırabilirsiniz.
Haftada 2 kez yapabilirsiniz.
Gün içerisinde de anne sütü arttırıcı karışımımı ekleyin mutlaka o da postlarımda yer alıyor. Hadi birazcık karıştırın postlarımı 😉

İlk uyanıldığında ; 2 elmanın suyu. (Hazır olmayacak kendiniz katı meyve sıkacağından sıkabilirsiniz)
Sabah :
2 adet yumurta
Bir tutam dereotu üzerine limon sıkalım
2 dilim ananas
1 fincan rezene bitki çayı
2 dilim beyaz peynir (kalsiyum önemli)
Kuşluk : bir bardak doğal maden suyu + 1 adet yeşil elma
Öğle : Bol dereotu Havuç rendesi üzerine 2 kaşık yoğurt 2 adet köfte
İkindi :yarım bardak ananas suyu + 1 adet donmuş büyük muz (önceden 4 parçaya ayırıp dondurabilirsiniz) + 2 avuç kale yaprağı + yarım su bardağı hindistan cevizi sütü
Hepsiiiniii bızzzttt blendırdan geçirin.
Akşam : somon Dereotu ve havucu hafif tavada ısıtın asla öldürmeyin bir yemek kaşığı zeytinyağında. Üzerine ise 1 kaşık süzme yoğurt ekleyin. Onun da üzerine dövülmüş 2 tam ceviz.
Gece : Rezene bitki çayı 💫Emzirme döneminin 3.ayından sonra yapılmasını öneririm.
#emzirmedönemidetoxu #emzirenanneler #detox #smoothie #burcuaslan #uzman #beslenmeuzmani #diyetisyen #prematureannesi #burcuemzirenanne
Read more
Vee istenen tarif geliyor<span class="emoji emoji1f609"></span>🧡 #yağyakıcı bir #smoothie tarifi<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏾 Pembe Smoothie ( 1 bardak için ...
Media Removed
Vee istenen tarif geliyor🧡 #yağyakıcı bir #smoothie tarifi🏾 Pembe Smoothie ( 1 bardak için ) Malzemeler : • ¼ pancar • ½ adet elma • 3 yemek kaşığı yoğurt • 1 çay kaşığı limon suyu Hazırlanışı : Yoğurt, pancar elmayı robottan geçirin. Limonu da ekledikten sonra karıştırın. ... Vee istenen tarif geliyor😉🧡
#yağyakıcı bir #smoothie tarifi👌🏾
Pembe Smoothie ( 1 bardak için )
Malzemeler :
• ¼ pancar
• ½ adet elma
• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı limon suyu

Hazırlanışı :
Yoğurt, pancar elmayı robottan geçirin. Limonu da ekledikten sonra karıştırın. Afiyet olsun.
Günde 1 kez ara öğün yerine içebilirsiniz✌🏽
#keyifleyaşam #keyiflediyet #detoks #diyettarifler #detokstarifleri
Read more
Herkese merhaba 🌞 Geçen gün paylaştığım ev yapımı poğaçanin tarifini istemiştiniz buyurun tarif.. Bu ...
Media Removed
Herkese merhaba 🌞 Geçen gün paylaştığım ev yapımı poğaçanin tarifini istemiştiniz buyurun tarif.. Bu şekilde çok daha sağlıklı bir poğaça yemiş olacaksınız lakin 3-4 tane yerseniz bir şey ifade etmez Malzemeler; 2 su bardağı siyez unu 1 çay bardağı yulaf ezmesi 2 adet yumurta ... Herkese merhaba 🌞
Geçen gün paylaştığım ev yapımı poğaçanin tarifini istemiştiniz buyurun tarif..
Bu şekilde çok daha sağlıklı bir poğaça yemiş olacaksınız lakin 3-4 tane yerseniz bir şey ifade etmez 😜😃 Malzemeler;
2 su bardağı siyez unu
1 çay bardağı yulaf ezmesi
2 adet yumurta
3 kaşık yoğurt
5 kaşık zeytinyağı
3 kaşık tereyağı
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı tuz
İç harcı için;
Lor peyniri ve maydanoz
Üst süslemesi için;
Yumurta sarısı, çörek otu ve susam.
Yapılışı;
Yumurta ile kabartma tozunu çırpın daha sonra yoğurt, yumuşamış tereyağı, zeytinyağı ve tuzu ekleyip güzelce karıştırın. Son olarak un ve yulaf ezmesini kaşık kaşık ilave ederek yavaş yavaş hamuru oluşturun. Hamurunuz yumuşak kıvamda olmalı bu önemli ! Bu hamuru dolapta 1 saat dinlenmeye alın. Klasik poğaçalarda olduğu gibi peyniri ekleyip 170-180 derecede 30 dakika pişirin.
Read more
KOZALAK MANTI severmiyiz<span class="emoji emoji1f60b"></span> Sevenlere akşam için fikir olsun<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 @yesilsalata dan elinize sağlık<span class="emoji emoji2764"></span>️ <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻3 ...
Media Removed
KOZALAK MANTI severmiyiz Sevenlere akşam için fikir olsun🏻 @yesilsalata dan elinize sağlık🏻3 adet yufka 250 gram kıyma 1 adet kurusoğan 1 adet yeşil biber 2 adet orta boy domates 1 tatlı kaşığı salça Karabiber, tuz Kızartmak için sıvıyağ Yoğurt ,2 diş sarmsak Yapılışı Yufkayı ... KOZALAK MANTI severmiyiz😋
Sevenlere akşam için fikir olsun👌🏻
@yesilsalata dan elinize sağlık❤️
👉🏻3 adet yufka
250 gram kıyma
1 adet kurusoğan
1 adet yeşil biber
2 adet orta boy domates
1 tatlı kaşığı salça
Karabiber, tuz
Kızartmak için sıvıyağ
Yoğurt ,2 diş sarmsak
Yapılışı
Yufkayı serip ortadan ikiye , yarım parçayıda 12 parçaya bölelim.
Bir pipet yardımıyla kalın yerinden başlayarak sarıp ucunu ıslatarak kapatalım ki pişirirken açılmasın.
Pipetten iterek çıkartalım.
Tüm parçalara aynı işlemi uygulayıp bol kızgın yağda kızartın.
Yemeklik doğranan soğanımızı ve yeşilbiberi yağda rengini dönenene kadar kavurup kıymayı ekleyelim.
Kıymayıda kavurup küp küp doğradığımız domatesi ve 1 tatlı kaşığı salça ile baharatları ilave ederek kavuralım.
Tabağa dizdiğimiz Mantılarımızın üzerine ister sarımsaklı ister sade yoğurt, kıymalı harcımızı ve salçalı sosumuzu dökerek servis edelim.
#kozalakmantisi #takip #kesfet #like #food
Read more
<span class="emoji emoji1f31f"></span>Lorlu Poğaça<span class="emoji emoji1f31f"></span> <span class="emoji emoji1f538"></span>1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için) <span class="emoji emoji1f538"></span>1/2 bardak (100 ml) <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 yarısına yoğurt ...
Media Removed
Lorlu Poğaça 1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için) 1/2 bardak (100 ml) 🏼 yarısına yoğurt kaymağı yarısına yoğurt ( Yoğurt kaymağınız yoksa sadece yoğurt koyabilirsiniz) 1/2 bardak zeytinyağı (100 ml) Alabildiği kadar tam buğday unu (yaklaşık 2.5 su bardağı kadar oluyor= ... 🌟Lorlu Poğaça🌟
🔸1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için)
🔸1/2 bardak (100 ml) 👉🏼 yarısına yoğurt kaymağı yarısına yoğurt ( Yoğurt kaymağınız yoksa sadece yoğurt koyabilirsiniz)
🔸1/2 bardak zeytinyağı (100 ml)
🔸Alabildiği kadar tam buğday unu (yaklaşık 2.5 su bardağı kadar oluyor= 250 g) @sadeorganikofficial 🥄🥄
🥄
🔸1 paket kabartma tozu
🔸Lor peyniri
🔸Susam, Çörek otu
👉🏼👉🏼👉🏼 Sıvı malzemeler; 1 adet yumurta, zeytinyağı, yoğurt/kaymak karışımı çırpılır. Daha sonra içine tam buğday unu ve kabartma tozu karışımı eklenerek kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurulur.Hamur yaklaşık 20 dk dinlendirildikten sonra içine lor peyniri eklenip şekil verilir. Önceden ısıtılmış fırında 170 derecede 25-30dk pişirilir. Afiyet olsun 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
❗️Not: Ben bu ölçüleri x2 şeklinde yaptım miktar olarak fazla olması için ❗️
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #inspiration #motivation #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #instamood #popularplaces #yenimekan #healthblog #saglıklıyaşam #sagliklizayiflama #saglikli #sagliklitarifler
Read more
<span class="emoji emoji1f343"></span>Sağlıklı ve dengeli beslenerek hamile kalma şansınızı %80 oranında artırabileceğinizi biliyor ...
Media Removed
Sağlıklı ve dengeli beslenerek hamile kalma şansınızı %80 oranında artırabileceğinizi biliyor musunuz? . . . Hamilelik öncesi bazı gıdaları daha çok tüketmeniz yumurta sayı ve kalitenizi artıracaktır. Peki onlar neler biraz anlatayım! . . . Yeşil sebzeler: Ispanak, karalahana, ... 🍃Sağlıklı ve dengeli beslenerek hamile kalma şansınızı %80 oranında artırabileceğinizi biliyor musunuz? .
.
.
🍃Hamilelik öncesi bazı gıdaları daha çok tüketmeniz yumurta sayı ve kalitenizi artıracaktır. Peki onlar neler biraz anlatayım!
.
.
.
🍃Yeşil sebzeler: Ispanak, karalahana, brüksel lahanası, kuşkonmaz ve marul gibi yeşil sebzeler folik asit ve demir içerikleriyle ... çiğ veya buharda az haşlanmış olarak .. .
.
.
🍃Yumurta: Kolin, inositol, A ve E vitamini bakımından zengin mutlaka hergün 1 veya 2 tane ...
.
.
.
🍃Süt ve süt ürünleri: Protein ile kalsiyumdan oldukça zenginler. Sütü sade olarak içmek yerine sütten elde edilen ürünleri tercih edin. Yoğurt ve türevlerinin ayrıca probiyotik içerikleri sayesinde bağışıklık sistemi ile bağırsak faaliyetlerinde de fayda sağlamaları. Eğer fazla kilonuz yoksa özellikle yoğurt, ayran, kefir ve beyaz peynirin yağlı olanlarını tercih edin!
.
.
.
🍃Karaciğer: folik asit, inositol, kolin ve B vitamini içeriğiyle haftada 2 kez tüketmeniz yumurta kalitesi üzerinde çok fayda sağlayacaktır.
.
.
.
🍃Balık: Omega 3’ün embriyoların tutunmasında ve yumurta kalitesini arttırmada etkisi çok yüksek ... somon, sardalye ve hamsi gibi yüksek omega 3 içeren balıkları haftada 2 kez tüketmelisiniz...
.
.
.
🍃Fındık, badem, ceviz: Avokado, fındık, badem, ceviz ve zeytin de yüksek omega 3 içerir ve yumurta sayı ve kalitesini artıtır.
.
.
.
🤦🏼‍♀️Hamile kalma şansınızı artırmak için sadece yediklerimize dikkat etmek yeterli değil tabi ki yapmanız gereken tetkikler ve yaşam şekli değişikliklerinizi başka bir postta anlatayım ... iyi bayramlar hepinize 🍃🙏🏻💕
Read more
<span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f389"></span><span class="emoji emoji1f38a"></span> Herkese İyi Bayraamlaaar<span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f389"></span><span class="emoji emoji1f38a"></span> Bayram sabahı sıcacııık sağlıklı poğaçalar hazıır 🥐🥐🥐 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼<span class="emoji emoji1f31f"></span>Lorlu ...
Media Removed
Herkese İyi Bayraamlaaar Bayram sabahı sıcacııık sağlıklı poğaçalar hazıır 🥐🥐🥐 🏼🏼🏼Lorlu Poğaça 1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için) 1/2 bardak (100 ml) 🏼 yarısına yoğurt kaymağı yarısına yoğurt ( Yoğurt kaymağınız yoksa sadece yoğurt koyabilirsiniz) 1/2 ... 🎊🎉🎊 Herkese İyi Bayraamlaaar🎊🎉🎊
Bayram sabahı sıcacııık sağlıklı poğaçalar hazıır 🥐🥐🥐 👉🏼👉🏼👉🏼🌟Lorlu Poğaça🌟
🔸1 yumurta + 1 yumurta sarısı(üzeri için)
🔸1/2 bardak (100 ml) 👉🏼 yarısına yoğurt kaymağı yarısına yoğurt ( Yoğurt kaymağınız yoksa sadece yoğurt koyabilirsiniz)
🔸1/2 bardak zeytinyağı (100 ml)
🔸Alabildiği kadar tam buğday unu (yaklaşık 2.5 su bardağı kadar oluyor= 250 g) @sadeorganikofficial 🔸1 paket kabartma tozu
🔸Lor peyniri
🔸Susam, Çörek otu
👉🏼👉🏼👉🏼 Sıvı malzemeler; 1 adet yumurta, zeytinyağı, yoğurt/kaymak karışımı çırpılır. Daha sonra içine tam buğday unu ve kabartma tozu karışımı eklenerek kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurulur.Hamur yaklaşık 20 dk dinlendirildikten sonra içine lor peyniri eklenip şekil verilir. Önceden ısıtılmış fırında 170 derecede 25-30dk pişirilir. Afiyet olsun 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
❗️Not: Ben bu ölçüleri x2 şeklinde yaptım miktar olarak fazla olması için ❗️
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #inspiration #motivation #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #instamood #popularplaces #yenimekan #healthblog #saglıklıyaşam #sagliklizayiflama #saglikli #sagliklitarifler
Read more
Raflarımızda ilk kez....yepyeni , sporcu dostu, sağlığına önem verenlerin dostu ŞEKERSİZ ve ...
Media Removed
Raflarımızda ilk kez....yepyeni , sporcu dostu, sağlığına önem verenlerin dostu ŞEKERSİZ ve KEFİRLİ yoğurt Evinizde yaptığınız kefirli yoğurtlardan farkı yok... KATKI MADDESİ YOK.... 150 gr içinde 10 gr protein içeriyor... Dilerseniz simit, yulaf, arpa vb atıştırmalıklarla ... Raflarımızda ilk kez....yepyeni , sporcu dostu, sağlığına önem verenlerin dostu ŞEKERSİZ ve KEFİRLİ yoğurt😍
Evinizde yaptığınız kefirli yoğurtlardan farkı yok...
KATKI MADDESİ YOK....
150 gr içinde 10 gr protein içeriyor...
Dilerseniz simit, yulaf, arpa vb atıştırmalıklarla birlikte de yiyebilirsiniz..... ama GLUTEN gizli düşmanımız ve çoğumuz oynanmış buğdayın yani glutenin bizlere yaptığı zararın farkında bile değiliz... Lütfen Dr. ümit Aktaş gluten üzerine yaptığı videoları izleyin... @drumitaktas
Depresyon... allerji...migren... halsizlik... bitkinlik...hazımsızlık... gaz.... yaşam kalitenizde ciddi azalmalar vb. Bilmediğiniz nice rahatsızlıkların nedeni yediğiniz buğdaylar [email protected]ınkılıc
sağlıkla kalın.🦋 https://youtu.be/xSQGuVIexPs
.........................................................
#kefir #kefirliyoğurt #sadeyoğurt #yoğurt #ambalaj #ambalajtasarimi #umayçubukçu #umaycubukcu #istanbul #loveyou #healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporcubeslenmesi #sporcu #food #packaging #packagingdesign #ambalajtasarımı #behappy #sağlıklıatıştırmalık #yoghurt #doğal #doğalyaşam #doğalyoğurt #instafood #şekersiz #şekersiz21gün #sekersizhayat #kendineiyibak
Read more
İşte en sık rahatsız olduğunuz konulardan biri ve nasıl önlem alabileceğinizle ilgili pratik ...
Media Removed
İşte en sık rahatsız olduğunuz konulardan biri ve nasıl önlem alabileceğinizle ilgili pratik bilgiler! . . . . Ev yapımı yoğurt içerdiği probiyotik ve kaliteli bakteri kültürü ile sağlıklı vajinal flora oluşumunu destekler ve mantar efeksiyonunu önler! . . . . Sağlıklı vajinal ... İşte en sık rahatsız olduğunuz konulardan biri ve nasıl önlem alabileceğinizle ilgili pratik bilgiler! . .
.
. 📌Ev yapımı yoğurt içerdiği probiyotik ve kaliteli bakteri kültürü ile sağlıklı vajinal flora oluşumunu destekler ve mantar efeksiyonunu önler! . .
.
.
📌Sağlıklı vajinal florada bolca bulunan Laktobasiller yoğurdun içinde de vardır. . .
.
. 📌Laktobasiller hidrojen peroksit üreterek floradaki zararlı mantar 🍄 ları yok ederler. . .
.
. 📌İçerdiği probiyotikler vajina floarasını ideal asit baz dengesinde tutarlar. .
.
.
. 📌 Vajinal enfeksiyonların önüne geçmek için işte size 5 altın kural✌🏻 . .
.
. 💟 Vajinal duş yapılmamalı! . .
.
. 💟Genital bölgeyi nemli tutan dar giysilerden uzak durulmalı! . .
.
. 💟Tuvalet sonrası temizlik önden arkaya doğru yapılmalı! . .
.
. 💟Pamuklu iç çamaşırları tercih edilmeli! . .
.
. 💟Yoğun temponuz varsa günlük pedlerle bu bölge kuru, temiz ve hijyenik tutulmalı! . . .
.
. Vajinal mantar enfeksiyonlarla tedavi sadece ilaç tedavisi ile çözüme kavuşmaz ve sık sık tekrar eder ... o yüzden yaşam şeklinizi değiştirmeyi ve doğru bildiğiniz yanlışları düzeltip uygulamayı ertelemeyin! .
.
Ev yapımı muhteşem yoğurt tarifi için canım 👉🏻@kitcheninred ❤️in bloğunu ziyaret edebilirsiniz!
Read more
Akşam yemeğine yakışacak nefis bir tarif <span class="emoji emoji1f60b"></span> İstege göre közlenmiş patlıcan kullanabilirsiniz. ...
Media Removed
Akşam yemeğine yakışacak nefis bir tarif İstege göre közlenmiş patlıcan kullanabilirsiniz. Bence patlıcan çok yakışıyor, benden söylemesi. Tarifi kaydetmeden önce begen ve yorum yaparsanız sevinirim İşte tarif KÖZLENMİŞ PATLICANLI KÖFTELİ YUFKA Malzemeler 3 ... Akşam yemeğine yakışacak nefis bir tarif 😋 İstege göre közlenmiş patlıcan kullanabilirsiniz. Bence patlıcan çok yakışıyor, benden söylemesi.
Tarifi kaydetmeden önce begen ve yorum yaparsanız sevinirim 👍
İşte tarif
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
KÖZLENMİŞ PATLICANLI KÖFTELİ YUFKA
Malzemeler
3 adet yufka
500 gr. Kıyma (orta yağlı)
1 iri soğan
2 diş sarımsak
1 tutam maydanoz
Tuz ve karabiber
2 közlenmiş patlıcan (olmasada olur)
Yarım çay bardağı zeytinyağı @gurmeyoutuber
2 domates
Sarımsaklı yoğurt
Yapılışı
Patlıcanı közleyip soyalım. Köfte için kıyma, soğan, sarımsak, maydanoz, tuz ve karabiber ekleyerek elimiz ile yoğuralım. Yufkanın birini tezgaha serelim.Yufkayı önce 2ye katlıyalım. Geniş kısmına önce közlenmiş patlıcanı, sonra köfteyi uzunlamasına koyalım. Sonra yufka ile rulo şeklinde saralim. İki parmak genişliğinde keselim ve çöp şişelere takalım. Yağlı kağıt serili tepsiye dizelim. Üzerlerine zeytinyağı sürelim ve 200 derece fırında pişirelim. Domatesleri rendeleyip az zeytinyağı ile pişirelim. İçine tuz ve karabiber ekleyerek karıştıralım. Servis tabağına yufkalı ruloları alalım. Domates sosunu her rulonun üzerine dökelim. Yanında yoğurt ile servis edelim. Yoğurdu ruloların üzerine dökerek te servis edebilirsiniz.
#akşamyemeği
#yemektarifleri
#közlenmişpatlıcan
#köftelipatlıcan
#nefisyemektarifleri
#mukemmellezzetler
Read more
 #pazartesisendromu na iyi gelecek bir #diyettatlı geliyoor🤩<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 Kahve aromalı yoğurt tatlısı ...
Media Removed
#pazartesisendromu na iyi gelecek bir #diyettatlı geliyoor🤩🏼 Kahve aromalı yoğurt tatlısı ( 2-3 kase ) ( 1 kase : 110 kalori) Malzemeler : • 6 yemek kaşığı yoğurt • 5 adet diyet bisküvi • 1 yemek kaşığı bal • 1 tatlı kaşığı granül kahve • Süslemek istediğiniz bir meyve Hazırlanışı ... #pazartesisendromu na iyi gelecek bir #diyettatlı geliyoor🤩🙌🏼
Kahve aromalı yoğurt tatlısı ( 2-3 kase ) ( 1 kase : 110 kalori)
Malzemeler :
• 6 yemek kaşığı yoğurt
• 5 adet diyet bisküvi
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı granül kahve
• Süslemek istediğiniz bir meyve
Hazırlanışı :
Bisküviyi ezerek tortu haline getirin. 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 tatlı kaşığı balı kahve ile karıştırın. 3 yemek kaşığı yoğurt ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Sunum yapacağınız kaselere katman katman eşit miktarda iki karışımı aralarına bisküviyi ve meyveyi dizerek ekleyin. Buzdolabında 1 saat dinlendirin. Servise hazır. Afiyet olsun😋😋
#diyet #tatlıtarifleri #diyettarifler #keyiflediyet #keyifleyaşam #keyiflediyetmutfağı #keyifleyaşammutfağı #emreuzuntarifleri
Read more
 #Repost @mutfagimdan_mutfaginiza ・・・ Mutlu aksamlar canlarım <span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️<span class="emoji emoji1f495"></span> Sıcakların kendini ...
Media Removed
#Repost @mutfagimdan_mutfaginiza ・・・ Mutlu aksamlar canlarım ‍♀️ Sıcakların kendini iyiden iyiye hissettirmeye başlamasıyla birlikte soğuk feshh lezzetleri de daha sık arar olduk Sizlere hem hazırlanması çok pratik, hem lezzeti bol.. Bir salata tarifim var Lezzeti ... #Repost @mutfagimdan_mutfaginiza
・・・
Mutlu aksamlar canlarım 🙋‍♀️💕
Sıcakların kendini iyiden iyiye hissettirmeye başlamasıyla birlikte soğuk feshh lezzetleri de daha sık arar olduk 😉
Sizlere hem hazırlanması çok pratik, hem lezzeti bol.. 💯👌 Bir salata tarifim var
Lezzeti garanti 😋💯 Denemediyseniz tavsiye ederim. .
Çay saatlerinizde akşam yemeklerinizde rahatlıkla servis edebileceğiniz bu lezzetin tarifini eklerken 💁‍♀️✏ sizlerdende beğenileri bekliyorum 😉 👉❤
.
YOĞURTLU MARUL SALATASI
Yarım göbek marul
1 kase yoğurt
2 diş sarımsak
2 çorba kaşığı mayonez
1 çay bardağı haşlanmış mısır
1 tutam dereotu
Tuz, zeytinyağı
YAPILIŞI
Göbek marul güzelce yıkanıp, suyu süzdürülür. Bıçak yardımı ile ince ince doğranır.
Geniş bir kasenin içerisinde sarımsaklar dövülür. Icerisine süzme yoğurt, mayonez ve tuz ilave edilip karıştırılır. Doğranan marul, haşlanmış mısır ve ince kıyım dereotuda ilave edilip iyice karıştırılıp servis tabağına alınır. Üzerine zeytinyağı gezdirilip soğuk olarak servis edilir .
#salata #salatatarifleri #marul #yoğurtlu #şahanelezzetler #keşfet #türkiye #nefisyemekler
Read more
Tereyağlı Pastane Poğaçası Bu poğaça çok güzel oluyor. Pastanelerdeki dereotlu poğaçanın ...
Media Removed
Tereyağlı Pastane Poğaçası Bu poğaça çok güzel oluyor. Pastanelerdeki dereotlu poğaçanın hamuruyla hemen hemen aynı gibi. Boş olarak yapılabileceği gibi peynir gibi bir iç malzemeyle de yapılabilir. Malzemeler – 125 gr. tereyağı (oda ısısında yumuşamış) – 2 yumurta (birinin ... Tereyağlı Pastane Poğaçası

Bu poğaça çok güzel oluyor. Pastanelerdeki dereotlu poğaçanın hamuruyla hemen hemen aynı gibi. Boş olarak yapılabileceği gibi peynir gibi bir iç malzemeyle de yapılabilir.

Malzemeler
– 125 gr. tereyağı (oda ısısında yumuşamış)
– 2 yumurta (birinin sarısı üzeri için ayrılacak)
– 1 su bardağından 2 parmak eksik zeytinyağı
– 1/2 su bardağı yoğurt
– 1 silme yemek kaşığı instant maya (kuru maya)
– 2 paket kabartma tozu
– 1 tatlı kaşığı tuz
– 2 yemek kaşığı şeker
– 1 su bardağı ılık su
– Aldığı kadar un * İçli yapmak isterseniz peynir + maydanoz veya haşlanmış patates gibi bir iç malzemesi

Yapılışı
1. Bir kasede ılık su ve 1 tatlı kaşığı şekerle toz mayayı karıştırıp kabarmaya bırakın.
2. Yoğurma kabına yoğurdu alın. Üzerine kabartma tozunu ilave edin. Yoğurt köpürmeye başlayacak. Daha sonra un hariç diğer malzemeleri ilave edip karıştırın. Kabaran mayalı karışımı da ilave edip azar azar un ilave ederek yoğurmaya devam edin ve kulak memesi kıvamında bir hamur elde edin. Hamuru üzeri kapalı olarak 20 dk. dinlendirin.
3. Dinlenmiş hamurdan parçalar alıp içine malzeme koyarak veya boş olarak şekil verin. Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin. Üzerlerine yumurta sarısı sürüp isterseniz çatalla çizik atın.
4. Tepside 10 dk. daha mayalandırdığınız poğaçaları soğuk fırına sürüp 180 derecede pişirin. Soğuk fırına sürmemizin sebebi fırın ısınana kadar o ılımayla birlikte daha çok kabarması. Kızarınca fırından alın. Afiyet olsun…
.
.
.
.
.
#tencereyemegim #yemekrium #sahanelezzetler #mukemmellezzetler #lezzetrium #lezzetlerim #lezzetli_tariflerle #mutfakbecerileriniz #lezzetkareleri #mutfakdamutfak #foodphotography #gulunsectikleri #kahvaltiyadair #tarifimcahideye #tarifsunum #yemekcinihamurisleri #pastanepogacasi #tereyaglipogaca #ycpastanepogacasi
Read more
Size çok yakışan bir ikili tarif vereyim mi <span class="emoji emoji1f60d"></span> Sarımsaklı yoğurt ve bulgur tabiki 🤗Ben ikisini bir ...
Media Removed
Size çok yakışan bir ikili tarif vereyim mi Sarımsaklı yoğurt ve bulgur tabiki 🤗Ben ikisini bir arada çok seviyorum 😎 Umarım sizlerde dener ve beğenirsiniz ️ ~~~ Yoğurtlu Bulgur Köftesi ~~~ 3 su bardağı köftelik bulgur 3 su bardağı sıcak su 1 su bardağı irmik 1 tane kuru soğan 1 yumurta 1 ... Size çok yakışan bir ikili tarif vereyim mi 😍 Sarımsaklı yoğurt ve bulgur tabiki 🤗Ben ikisini bir arada çok seviyorum 😎 Umarım sizlerde dener ve beğenirsiniz ♥️
~~~ Yoğurtlu Bulgur Köftesi ~~~
3 su bardağı köftelik bulgur
3 su bardağı sıcak su
1 su bardağı irmik
1 tane kuru soğan
1 yumurta
1 yemek kaşığı un
Karabiber
Kimyon
Tuz
1 yemek kaşığı salça
Sos için :
1 yemek kaşığı biber salçası
1 su bardağı kadar zeytinyağı
Sarımsaklı yoğurt
Bulguru sıcak suyla ıslatıp üzerini örtüyoruz 10 dk kadar bekliyoruz.. Süre sonunda bulguru karıştırıp irmiği ilave ediyoruz.. Üzerine rendelediğimiz soğanı yumurtayı, un ve baharatlarını ilave edip yoğuruyoruz.. Köftemize şekil veriyoruz.. Hafif unlamış tepsiye diziyoruz.. Şekil verirken elinizi ara ara ıslatabilirsiniz.. Kaynar tuzlu suda köftelerimizi haşlıyoruz.. Pişen köfreleri süzüyotuz.. Başka bir tencereye zeytinyağı ve salça koyup salçayı kavuruyoruz.. Salçamız kavrulunca altını kapatıyoruz.. Ve pişirdiğimiz bulgur köftesini ilave edip karıştıryoruz.. Servis ederken satımsaklı yoğurtla servis ediyoruz..
.
.
.
.
.
.
.
.
#keşfet #keşfetteyim #fenomen435 #tren2381 #kesfetteyizz #kesfetteyimm #deniz176 #khb7eylul #kbysifrecuma #mutlulukyakalanir #nüve493 #blgdntm10 #cumaşifresi60 #vip2166 #şfr552 #cumayikesfett #tren4257 #fenomen477 #fenomen991 #takipdenizi2170
Read more
Ağızda dağılan nefis, kıyır kıyır poğaçalarla geldim. Tarif aşağıda. <span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 Malzemeler: 250 ...
Media Removed
Ağızda dağılan nefis, kıyır kıyır poğaçalarla geldim. Tarif aşağıda. 🏻 🏻 🏻 Malzemeler: 250 gram tereyağı 1 çay bardağı sıvı yağ 1 çay bardağı yoğurt 2 paket kabartma tozu 2 yumurta (bir tanesinin sarısı üzerine sürülecek) 1 tatlı kaşığı tuz 4 su bardağı un İçi için: Yarım kalıp ... Ağızda dağılan nefis, kıyır kıyır poğaçalarla geldim. Tarif aşağıda. 👇🏻 👇🏻 👇🏻 Malzemeler:
250 gram tereyağı
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı yoğurt
2 paket kabartma tozu
2 yumurta (bir tanesinin sarısı üzerine sürülecek)
1 tatlı kaşığı tuz
4 su bardağı un
İçi için:
Yarım kalıp beyaz peynir
6-7 dal maydanoz (arzu ederseniz)
Üzeri için:
1 yumurta sarısı
Çörekotu, susan veya mavi haşhaş
Yapılışı:
Hamur yoğurma kabımızın içine, oda ısısında yumuşamış tereyağı, yoğurt, sıvıyağ, yumurta ve kabartma tozu koyuyoruz. Un ile birlikte ele yapışmayacak, yumuşak bir hamur hazırlıyoruz. Un ölçüsüne sabit kalmayın yoğurdun sulu olması veya yumurtaların büyüklüğü un ayarını etkileyebilir. Elinize yapışmayan, yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun. Hamurdan elinize cevizden biraz daha büyük bir parça alıp iki elinizle düzleyip, arasına peynir koyuyoruz ve iki ucunu kapatıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize yerleştirip, üzerine yumurta sarısı sürüyoruz. Çörekotu, susam veya mavi haşhaş ile süsleyebilirsiniz. 200 derecede kızarana kadar pişiriyoruz.
Afiyet olsun
Not: Bu ölçülerden 20-25 adet poğaça çıkıyor bilginize…
#poğaca #balbademtarif #homamade #homamadefood #homamadebread #homamadedessert #handmade #handmadefood #handmadedessert #hungary #cheese #luanch #luanchtime #delicious #deliciousfood #deliciousfoods #delicious_food #deliciousdessert #dessert #dessertoftheday #dessertstagram #desserttime #instafood #foodblogger #enjoy #eniyilerikeşfet #yummy #yummyfood #yummylicious #turkishfood
Read more
İki güzel hatırlatmam var <span class="emoji emoji1f338"></span> "Yüksek Topuklar" sayfamda leke giderici ve cilt bakımı için kullandığım ...
Media Removed
İki güzel hatırlatmam var "Yüksek Topuklar" sayfamda leke giderici ve cilt bakımı için kullandığım kremi hediye ediyoruz. Hediye çekilişine katılıp kazanma şansı elde edebilirsiniz. İkincisi, saat biraz geç olsa bile mucizevi yoğurt kürü yapıp ödem ve toksinlerden kurtulabilirsiniz. ... İki güzel hatırlatmam var 🌸 "Yüksek Topuklar" sayfamda leke giderici ve cilt bakımı için kullandığım kremi hediye ediyoruz. Hediye çekilişine katılıp kazanma şansı elde edebilirsiniz.
İkincisi, saat biraz geç olsa bile mucizevi yoğurt kürü yapıp ödem ve toksinlerden kurtulabilirsiniz. 👇
🍃 Malzemeler,
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı toz tarçın
🍃 Hazırlanışı,
Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın.
Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyin.
Yani akşam 7 gibi yemek yiyorsanız, 9-10 gibi yoğurt kürü yapın.
Uyuyana kadar üç dört bardak su için.
✔️ Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez uyguluyoruz. İki gün peş peşe olabilir veya ara gün verip yapabilirsiniz.
✔️En önemli püf noktası, yoğurt kürünü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede 3-4 bardak su içmektir. Eğer o gün yürüyüş, yüzme, koşu, ip atlama gibi bir spor yaparsanız, daha fazla fayda görebilirsiniz.
✔️ Emziren anneler için uygun tarifleri Yüksek Topuklar web sitemizde bulabilirsiniz. Google'a "emziren anneler için zayıflama tarifleri yüksek topuklar" yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz.
✔️ Yoğurt kürü hakkında detaylı bilgi ve videolu anlatım Yüksek Topuklar web sitemizde var. Google'a "yoğurt kürü yüksek topuklar" yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz
Read more
SAĞLIKLI BESLENMEK HİÇ DE ZOR DEĞİL! Bugün yediklerimizi paylaştığımız altıncı gün. Bu paylaşımları ...
Media Removed
SAĞLIKLI BESLENMEK HİÇ DE ZOR DEĞİL! Bugün yediklerimizi paylaştığımız altıncı gün. Bu paylaşımları bugün sonlandırıyoruz. Amacımız uzun zamandır siz ne yiyorsunuz diye soranlara cevap verebilmek ve sağlıklı beslenmenin çok da zor olmadığını gösterebilmekti. Bizim yediklerimizi ... SAĞLIKLI BESLENMEK HİÇ DE ZOR DEĞİL!

Bugün yediklerimizi paylaştığımız altıncı gün. Bu paylaşımları bugün sonlandırıyoruz. Amacımız uzun zamandır siz ne yiyorsunuz diye soranlara cevap verebilmek ve sağlıklı beslenmenin çok da zor olmadığını gösterebilmekti. Bizim yediklerimizi paylaşmamız kimseye tavsiye niteliğinde değildir. Bunu tekrar vurgulamak istiyoruz.

Birkaç gündür hiç çorba yemiyor musunuz diye soruluyordu. Aslında bizim yaz aylarında sıcak çorba alışkanlığımız yok. Ancak bu soruyla aklımıza geldi, çocuklarımız, torunlarımız da burada, onlar da yiyebilir diye düşünerek mercimek çorbası yaptık. İçine kabak koymayı denedim ilk kez, çok da güzel oldu. 2 bardak mercimeğe 2 adet küçük kabak ve 1 adet soğan koydum.

Bugün ayrıca bahçemizdeki patlıcanları ve biberleri değerlendirmek için fırında şakşuka yaptık. Patlıcanları doğrayıp tuzlu suda beklettikten sonra doğranmış biberlerle birlikte zeytinyağına buluyoruz, 160 derece fırında pişiriyoruz. Kızarmış gibi oluyor. Sarımsaklı domates sos ve yoğurt ile yiyoruz.

Bu akşamki yemeğimiz: ▪️ Protein olarak mercimek ve yoğurt,
▪️ Karbonhidrat olarak mercimek, patlıcan, domates,
▪️ Yağ olarak da zeytinyağı içeriyor.

Dr. Terry Wahls’un çeşitlemesine göre değerlendirecek olursak: ▪️ Protein olarak mercimek ve yoğurt,
▪️ Yeşil olarak biber,
▪️ Renkli olarak domates, kırmızı biber,
▪️ Kükürtlü olarak soğan sarımsak içeriyor.

Nurçin @nurcincaglar & Okan Çağlar
Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom #syyemek #syyiyecek #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Read more
<span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f353"></span><span class="emoji emoji1f34c"></span>Ev Yapımı Granola • Yoğurt • Meyveler <span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f353"></span><span class="emoji emoji1f34c"></span> <span class="emoji emoji1f4cd"></span><span class="emoji emoji1f4cd"></span> @hiddenhousebebek <span class="emoji emoji1f3e1"></span><span class="emoji emoji1f3e1"></span> <span class="emoji emoji1f34e"></span> <span class="emoji emoji203c"></span>️Karbonhidrat içeren ...
Media Removed
Ev Yapımı Granola • Yoğurt • Meyveler @hiddenhousebebek ️Karbonhidrat içeren besinleri yoğurtla tüketmek daha geç acıkmanıza yardımcı oluyor. Glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketirken yanında yoğurt ile tüketmek sağlıklı bir seçim olabilir . . #sagliklisecimler ... 🍇🍓🍌Ev Yapımı Granola • Yoğurt • Meyveler 🍇🍓🍌 📍📍 @hiddenhousebebek 🏡🏡
🍎 ‼️Karbonhidrat içeren besinleri yoğurtla tüketmek daha geç acıkmanıza yardımcı oluyor. Glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketirken yanında yoğurt ile tüketmek sağlıklı bir seçim olabilir ‼️🍎
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #healthy #cleaneating #inspiration #motivation #healthyfood #foodphotography #healthyeating #foodblogger #instamood #popularplaces #yenimekan #healthblog #saglıklıyaşam #sagliklizayiflama #saglikli #sagliklitarifler #kahvaltı #granola #yulaf #yoğurt #bebek
Read more
Vücudunuzdan ödem temizliği yapmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz. Hızlı temizlik ...
Media Removed
Vücudunuzdan ödem temizliği yapmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz. Hızlı temizlik için, paylaşımın sonunda süper bir tarif sunuyorum. Ve lütfen, bu paylaşımı faydalı bulduysanız beğenin Tuz tüketimini azaltmak, Asitli içecekler tüketmemek, Şekerli hazır gıdalardan ... Vücudunuzdan ödem temizliği yapmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz. Hızlı temizlik için, paylaşımın sonunda süper bir tarif sunuyorum. Ve lütfen, bu paylaşımı faydalı bulduysanız beğenin 💛
👉Tuz tüketimini azaltmak,
👉Asitli içecekler tüketmemek,
👉Şekerli hazır gıdalardan uzak durmak,
👉Bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmek,
👉Karbonhidrat tüketimini azaltmak,
👉Kiraz, ananas gibi metabolizmayı hızlandıran meyveler tüketmek,
👉 Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak,
👉 Düzenli ve kaliteli uyku, ödemi geçirmenin başlıca yollarıdır.
🍃 Hızlı ödem temizliği için zencefilli yoğurt kürü yapabilirsiniz. 🌸 Tarifi çok kolay: Dört yemek kaşığı yoğurdun içine hepsinden birer çay kaşığı ve toz olmak kaydıyla zencefil, zerdeçal, tarçın ekleyip karıştırın.

Akşam yemeğinden iki saat sonra yoğurt kürü yiyip uyuyana kadarki sürede üç dört bardak su için.

Yoğurt kürünü haftada sadece iki kere yapın. Emziren anneler ve hamileler için uygun değildir.
Read more
Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt ...
Media Removed
Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt kürü için gelen aynı sorulara cevap vermeyeceğim. 1. Yoğurt kürü haftada iki kez yapmalısınız. Çünkü, uygun ölçü budur. Fazlası, alerji yapabilir. 2. Emziren anneler ve hamileler için ... Yoğurt kürü hakkında açıklama yapıyorum, lütfen dikkatle okuyunuz çünkü bundan sonra yoğurt kürü için gelen aynı sorulara cevap vermeyeceğim.

1. Yoğurt kürü haftada iki kez yapmalısınız. Çünkü, uygun ölçü budur. Fazlası, alerji yapabilir.

2. Emziren anneler ve hamileler için yoğurt kürü uygun değildir. Çünkü, içindeki baharatlar sizin için uygun değildir. 👉 Google'a "emziren anneler için zayıflama tarifleri yüksek topuklar" diye yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz. Aynı şekilde Google'a "hamilelikte beslenme yüksek topuklar" diye yazıp sitemize girerseniz bu konuda bilgi görebilirsiniz.

3. Herkesin vücut yapısı, metabolizma hızı, hastalığı farklıdır. Bu sebeple yoğurt kürü ile bir kişi 300 gram verirken bir başka kişi 800 gram verebilir. Başkasına bakıp moralinizi bozmayın.

4. Elbette yoğurt kürü yaparken diyete ve hareketli olmaya özen göstereksiniz. Öğün atlar, tatlı veya hamur işi yer, kola veya alkol içer, bütün gün hareketsiz oturursanız yoğurt kürü değil hiçbir şey kilo verdirmez.

5. Akşam yemeğinden iki saat sonra yani bir ara öğün gibi düşünüp yoğurt kürünü yiyin. Normal olarak sağlıklı kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yiyeceksiniz. Yoğurt kürü size kilo vermede destek olacak.

6. Başlangıçta elbette vücuttan ödem atılır. Düzenli kullanımda yağ yakmaya yardımcı olur. Ödem atmayı küçümsemeyin. Önce vücutta biriken pislik temizlenecek ki yağ yakmaya sıra gelsin. Bunu, evi silmeden önce süpürmeye benzetiyorum.

7. Haftada iki kere yoğurt kürü yaparken iki gün peş peşe olabilir veya arada boşluk bırakabilirsiniz. Örneğin, ben Pazartesi ve Perşembe günleri yapıyorum.

8. Yoğurt kürünü istediğiniz kiloya kadar haftada iki kere olmak kaydıyla sürekli yapabilirsiniz. Kilo koruma döneminde haftada bir kere yapılabilir.

9. Çocuklar için baharatlar yarım ölçüde olacak şekilde yoğurt kürü yapılabilir.

10. Yoğurt kürü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede aralıklarla 3-4 bardak su için. Her gün 30 dakika yürüyün.

#diyetteyiz #yoğurtkürü #diyet #diyettarifler #diyetkardeşliği #detoks
Read more
EKŞİ MAYALI, KAVILCA, DİNKEL, KIZILBUĞDAY UNLU TARHANA Bu yıl tarhanayı başlıktaki unlarla ...
Media Removed
EKŞİ MAYALI, KAVILCA, DİNKEL, KIZILBUĞDAY UNLU TARHANA Bu yıl tarhanayı başlıktaki unlarla yaptım. Maksat evdeki unları kullanmaktı. Bir önceki fotoğraflarda aşamaları gördünüz. Yapılışı şöyle: * * *** Tarhana yapmanın çok kolay olduğunu belirteyim. Hele evde size yardım ... EKŞİ MAYALI, KAVILCA, DİNKEL, KIZILBUĞDAY UNLU TARHANA

Bu yıl tarhanayı başlıktaki unlarla yaptım. Maksat evdeki unları kullanmaktı. Bir önceki fotoğraflarda aşamaları gördünüz. Yapılışı şöyle:
*
*
*** Tarhana yapmanın çok kolay olduğunu belirteyim. Hele evde size yardım edecek biri varsa. Sadece biraz zamana ihtiyaç var.
Bu tarif, bizim yıllardır yaptığımız rahmetli annem ve ablamdan kalma bir tarif. Bazı yörelerde tarahana otu, mercimek, irmik de kullanılıyor. Yaşanılan yerin alışkanlık ve damak tadına göre. Bizim usülle buyrun tarhana yapımına: *1kg. kırmızı biber* 1/2 kg. domates 1/2 kg. Kuru soğan küçük doğranarak kendi suyu ile, bıraktığı su yarıya ininceye kadar pişirilir ve soğutulur. ( bu nokta önemli, sulu bırakılırsa fazla un alır, bu da lezzeti etkiler.) * 250 gr bir gün önce yoğurt suyu konup ıslatılmış, 12 saat sonra süzülüp, tekrar ıslatılmış, sabah haşlanmış nohut, domatesli karışıma eklenir Blender'dan geçirilir.* 1/2 kg. süzülmüş yoğurt, *1/2 demet taze nane( büyükçe bir demet) 1/2 demet maydanoz, dereotu kıyılır karıştırılır.* 100 gr ekşi maya veya 2-3 kaşık eski tarhana, belki biraz daha fazla kullanabilirsiniz) ,*75 gr kaya veya deniz tuzu, * 2,5 -3 kg İstediğiniz un eklenir, yoğurulur. ( Geçen yılki Siyez Unluydu) * İlk yoğurma biraz zor oluyor. ( Bu aşamada hamur gözünüze çok katı gelirse, yoğurt ile açabilirsiniz.)*İlk 2 gün hamur çok kabaracağı için sabah akşam, hamur yumruklanarak indirilir. Sonraki günler günde 1 kez yumruklamak yeter. * Kabarma duruncaya kadar böyle devam edilir. *Bu süre 6-10 gün, havanın sıcaklığına göre sürebilir. Hamur ekşi kokmaya başlayınca yassı parçalar halinde bez üzerine alınır, sık sık çevirilir ve daha küçük parçalara bölünür. Bu da 1-2 günü alabilir. *Çok kurutmadan Blender'dan çekilir. Yine bez üzerinde bu kez iyice kurutulur. * ( isteyen bu aşamayı 50 C. Isınmış fırında yapabilir) *Bez torbalarda muhafaza edilir.
Deneyenlere kolay gelsin, afiyet olsun.
NOT: Biz Tarhana Çorbasını peynirli, sarımsaklı severiz. *
*👇👇👇 #kışhazırlıkları #ekşimayalıtarhana #nanevelimoneksimayalitarhanatarifi #tarhana #çorba #soup #f52grams #food52grams #foodblogfeed #beautifulcuisines #foodphotograph
Read more
Haftasonu kahvaltısı için yapalım mı <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 Elinize sağlık @yemekcini <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 ・・・ Tereyağlı Pastane ...
Media Removed
Haftasonu kahvaltısı için yapalım mı 🏻 Elinize sağlık @yemekcini 🏻 ・・・ Tereyağlı Pastane Poğaçası Bu poğaça çok güzel oluyor. Pastanelerdeki dereotlu poğaçanın hamuruyla hemen hemen aynı gibi. Boş olarak yapılabileceği gibi peynir gibi bir iç malzemeyle de yapılabilir. Malzemeler – ... Haftasonu kahvaltısı için yapalım mı 👌🏻 Elinize sağlık @yemekcini 👈🏻
・・・
Tereyağlı Pastane Poğaçası

Bu poğaça çok güzel oluyor. Pastanelerdeki dereotlu poğaçanın hamuruyla hemen hemen aynı gibi. Boş olarak yapılabileceği gibi peynir gibi bir iç malzemeyle de yapılabilir.

Malzemeler
– 125 gr. tereyağı (oda ısısında yumuşamış)
– 2 yumurta (birinin sarısı üzeri için ayrılacak)
– 1 su bardağından 2 parmak eksik zeytinyağı
– 1/2 su bardağı yoğurt
– 1 silme yemek kaşığı instant maya (kuru maya)
– 2 paket kabartma tozu
– 1 tatlı kaşığı tuz
– 2 yemek kaşığı şeker
– 1 su bardağı ılık su
– Aldığı kadar un * İçli yapmak isterseniz peynir + maydanoz veya haşlanmış patates gibi bir iç malzemesi

Yapılışı
1. Bir kasede ılık su ve 1 tatlı kaşığı şekerle toz mayayı karıştırıp kabarmaya bırakın.
2. Yoğurma kabına yoğurdu alın. Üzerine kabartma tozunu ilave edin. Yoğurt köpürmeye başlayacak. Daha sonra un hariç diğer malzemeleri ilave edip karıştırın. Kabaran mayalı karışımı da ilave edip azar azar un ilave ederek yoğurmaya devam edin ve kulak memesi kıvamında bir hamur elde edin. Hamuru üzeri kapalı olarak 20 dk. dinlendirin.
3. Dinlenmiş hamurdan parçalar alıp içine malzeme koyarak veya boş olarak şekil verin. Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin. Üzerlerine yumurta sarısı sürüp isterseniz çatalla çizik atın.
4. Tepside 10 dk. daha mayalandırdığınız poğaçaları soğuk fırına sürüp 180 derecede pişirin. Soğuk fırına sürmemizin sebebi fırın ısınana kadar o ılımayla birlikte daha çok kabarması. Kızarınca fırından alın. Afiyet olsun…
.
.
.
.
.
#tencereyemegim #yemekrium #sahanelezzetler #mukemmellezzetler #lezzetrium #lezzetlerim #lezzetli_tariflerle #mutfakbecerileriniz #lezzetkareleri #mutfakdamutfak #foodphotography #gulunsectikleri #kahvaltiyadair #tarifimcahideye #tarifsunum #yemekcinihamurisleri #pastanepogacasi #tereyaglipogaca #ycpastanepogacasi
Read more
Loading...
Load More
Loading...