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Articular y la

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Valle De Anton, Hotel Los Mandarinos, Valencia, GFIT Personal Training
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Feliz Domingo!!! ... . . <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻Tú puedes moverte si vives con dolor crónico !. . . <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 El ejercicio ...
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Feliz Domingo!!! ... . . 🏻Tú puedes moverte si vives con dolor crónico !. . . 🏻 El ejercicio y la práctica deportiva mejoran de forma significativa la calidad de vida de las personas con alguna enfermedad crónica dolorosa o patología reumática , ya que sus beneficios van más allá de los ... Feliz Domingo!!! ... .
. 👍🏻Tú puedes moverte si vives con dolor crónico !.
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👍🏻 El ejercicio y la práctica deportiva mejoran de forma significativa la calidad de vida de las personas con alguna enfermedad crónica dolorosa o patología reumática , ya que sus beneficios van más allá de los físicos. .
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Son beneficiosos para la ansiedad y la depresión, el ritmo y la calidad del sueño. .
. ✅Los beneficios: -Ayuda a mantener y mejorar la calidad del hueso, el músculo y las articulaciones.
-Disminuye el dolor y la rigidez.
-Mejora la movilidad articular y la situación funcional.
-Aumenta la fuerza muscular y la masa ósea. -Reduce la tensión arterial y el sobrepeso, mejora el perfil lipídico y la composición corporal y disminuye el riesgo cardiovascular. 🙌🏼Tú puedes ! Yo confío en ti! 🙌🏼Vamos juntos! .
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Texto de @mueveteconladoc.
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#yoga #ejercicio #dolorcronico #enfermedadesreumaticas #autoinmune #yogaparaartritis #yogaypatologias #clasesprivadas #clasespersonalizadas
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De mis desparasitante favoritos , súper efectivo , fácil de preparar y fácil de tomar , 1.3 Litros ...
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De mis desparasitante favoritos , súper efectivo , fácil de preparar y fácil de tomar , 1.3 Litros de jugo de zanahoria al día por 5 días como actualmente le hace campaña y recomienda mi Dr @ludwigjohnson , no es más que licuar con agua y colar, sino tienes extractor, (en la fibra no está el poder ... De mis desparasitante favoritos , súper efectivo , fácil de preparar y fácil de tomar , 1.3 Litros de jugo de zanahoria al día por 5 días como actualmente le hace campaña y recomienda mi Dr @ludwigjohnson , no es más que licuar con agua y colar, sino tienes extractor, (en la fibra no está el poder desparasitante y sería demasiado denso y difícil de tomar y procesar esa cantidad de fibra por día para tu intestino y la fibra puedes guardarla para miles de recetas ) para ayudarte a eliminar parásitos , cándidas y otros micro organismos responsables de que te sientas inflamado, estreñido, con dolor articular , migraña etc , YO particularmente recomiendo tomar las cápsulas de orégano a la par de los jugos para que los “bichos malos” se mueran bien y se salgan con menos efectos secundarios (si la desparasitacion a veces puede hacerte sentir mal ) , es súper fácil de hacer, pero si no tienes tiempo o voluntad para hacértelos puedes encargarlos a @reverdecer_pty con delivery hasta tu casa u oficina . .
Si deslizas las láminas conseguirás un estudio compartido por el Dr Johnson sobre cómo las infecciones por parásitos influyen en los brotes de #artritisreumatoide . .
Recuerda si tu intestino está sano tú estarás sano . .
#alimentoscomomedicina #maruhealthycoach #asesorias #nutricion #habitos #salud #prevencion #desparasitantes #jugodezanahoria
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¿Quieres mejorar la estructura de tus clases fitness<span class="emoji emoji1f603"></span>? Para lograr el éxito hace falta constancia<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 ...
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¿Quieres mejorar la estructura de tus clases fitness? Para lograr el éxito hace falta constancia🏻 y disciplina. Sigue el programa de educación continua de la Escuela Evenfit: #PasoTRES Metodología para la construcción de clases fitness. Dirigido a:  aspirantes a instructor ... ¿Quieres mejorar la estructura de tus clases fitness😃?
Para lograr el éxito hace falta constancia💪🏻 y disciplina.
Sigue el programa de educación continua🎓 de la Escuela Evenfit:

#PasoTRES Metodología para la construcción de clases fitness.

Dirigido a:  aspirantes a instructor de clases grupales Fitness con manejo de bases del entrenamiento grupal y Count 32.

Aprende a diseñar tus sesiones de entrenamiento grupal en base a las herramientas metodológicas universales.

Experimenta la aplicación de los métodos en  diversas disciplinas Fitness mediante practicas dirigidas in situ.

Conoce la importancia del balance músculo articular y su importancia para la seguridad de los participantes. (*) obligatorio para cursar paso 5 y 6 ¿Cuándo? 21 de julio 2018
Hora: 8:00 am a 5:00 pm
¿Dónde? Forma Gym @teamformagym El Paraíso. #Caracas

Más información:
📩[email protected]
💻www.evenfit2.com
☎(212) 753.65.66

#fitness #Instructorintegral #caracas #cursos #Educaciónfitness #caracasfitness #igerscaracas
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"DAR EL MÁXIMO EN EL TIEMPO MÍNIMO" para los amigos que lo pidieron una nueva fecha para cerrar esta ...
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"DAR EL MÁXIMO EN EL TIEMPO MÍNIMO" para los amigos que lo pidieron una nueva fecha para cerrar esta fase de preparación. dirigido para fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y médicos 5to Taller de Masaje Deportivo Te enseñamos el masaje en las diferentes fases de la preparación, ... "DAR EL MÁXIMO EN EL TIEMPO MÍNIMO" para los amigos que lo pidieron una nueva fecha para cerrar esta fase de preparación. dirigido para fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y médicos
5to Taller de Masaje Deportivo

Te enseñamos el masaje en las diferentes fases de la preparación, competición y recuperación deportiva. Además, se introduce en las movilizaciones globales de mantenimiento articular, así como en estiramientos aplicados al deporte (principales músculos, cadenas y técnicas de facilitación)
Lugar: centro salud Caracas, piso 5 consultorio 504
Cupos limitados 18 participantes
Duración: 8 horas
Ponentes: el grupo de @sistemacerfdko
Francisco torres @tofrantorres kevy Oropeza @ftejercicios Y la participación de @fisioterapeuta_eduardo Se entrega certificado de asistencia
Inscripciones: 0412-806-26-72

Avalado por: la federación venezolana de fisioterapia
Patrocinado por @mundofisioterapia @tiendacerfdko @intervit.ve
@isarehabilitacion
#sistemacerfdko #masajesdeportivo #tallerescerfdko #kevyoropeza #fisioterapiadeportiva #fisioterapia #futbol #voleibol #beisbol #tennis #running #5k #10k #21k #42k #corredores
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TIP305: El sobrepeso y la obesidad son dos condiciones muy peligrosas para la salud muscular ...
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TIP305: El sobrepeso y la obesidad son dos condiciones muy peligrosas para la salud muscular y articular, dado que implican más esfuerzo físico, tensiones y dolores. La acumulación de grasa, en especial en la zona abdominal, aumenta las probabilidades de sufrir una lesión de columna ... TIP305:

El sobrepeso y la obesidad son dos condiciones muy peligrosas para la salud muscular y articular, dado que implican más esfuerzo físico, tensiones y dolores.

La acumulación de grasa, en especial en la zona abdominal, aumenta las probabilidades de sufrir una lesión de columna o rigidez en los músculos de la espalda.

También está asociado con problemas como la hernia de disco y el desgaste prematuro de los cartílagos que protegen el sistema óseo.
#despiertaamerica #univision #telemundo
www.Doctor305.com
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El press cubano, es un gran ejercicio para la salud general de todo el complejo grupo de articulaciones ...
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El press cubano, es un gran ejercicio para la salud general de todo el complejo grupo de articulaciones que componen el hombro, en su ejecución se realiza una rotación externa lo cual favorece a el fortalecimiento de rotadores, además de ayudar a prevenir lesiones a futuro, le da un balance ... El press cubano, es un gran ejercicio para la salud general de todo el complejo grupo de articulaciones que componen el hombro, en su ejecución se realiza una rotación externa lo cual favorece a el fortalecimiento de rotadores, además de ayudar a prevenir lesiones a futuro, le da un balance a tu rutina cuando hay demasiados "press" que con el tiempo puede crear descompensaciones tanto estéticas como funcionales. Como beneficio extra es un gran ejercicio para los que tienen el hombro posterior algo resagado
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¿Cómo incorporarlo a tu rutina?
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Puedes hacerlo como ejercicio de calentamiento, pero también es una buena opción como un finalizador, el bombeo es impresionante. En el día de pecho, antes de realizar cualquier press, te ayudará a mantener un balance articular y así prevenir lesiones. Cuando sea tu día de espalda, u hombro al finalizar tu rutina es una buena idea. Series con repeticiones entre 10 a 15 es un buen punto de partida
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¿Cómo se realiza?
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Al principio el ejecutarlo con mancuerna es lo mejor, cuando ya hayamos progresado podremos cambiar las mancuernas por una barra. Estando de pie, comienza colocando las mancuernas con un agarre prono, justo encima de tus muslos, conservando un ancho biacromial, las muñecas derechas no permitas que estas se muevan o se doblen y haz el mismo movimiento de un remo al mentón, conservando el ancho biacromial, cuando tus brazos tengan un ángulo de 90°, usando sólo tu hombro, sin impulso y sin balanceo, gira las mancuernas hacia arriba realizando una rotación, tienen que quedar en la posición inicial de un press militar, y en esa posición realiza este press, cuando hayas vuelto a la posición inicial y tengas tus brazos a 90°, haz la rotación para que las mancuernas queden mirando hacia abajo, procede a dejar las mancuernas encima de tus muslos y todo este proceso fue una repetición
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¿y entonces? Ya conocían el Press Cubano? Ahí les dejo aseres! 😂
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#IngenieriaCorporal
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
-Ayuda y previene enfermedades degenerativas como la osteoporosis y artritis.
-Previene las lesiones y favorece su recuperación
-Reduce la aparición de calambres musculares...
-Disminuye el dolor articular y por consecuencia el consumo de analgésicos
-Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos.
-Fortalece y refuerza el sistema inmunológico...y mucho más
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
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#panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #chorrera #veraguas #chitre #cocle #herrera #penonome #lastablas #azuero #colagenopanama #chiriqui #boquete #bugaba #sabanitas #pacora #bocasdeltoro #epapluscolageno
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<span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span>Nos preocupamos para llevarles siempre lo más innovador en la industria del #FITNESS a toda la ...
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Nos preocupamos para llevarles siempre lo más innovador en la industria del #FITNESS a toda la NACIÓN GURABO. Es por ello que hemos puesto en REPÚBLICA DOMINICANA la linea Artesanal de Equipamiento @panattaofficial que cuenta con un portafólio idoneo para cualquier tipo de Gimnasio ... 🌟👏Nos preocupamos para llevarles siempre lo más innovador en la industria del #FITNESS a toda la NACIÓN GURABO. Es por ello que hemos puesto en REPÚBLICA DOMINICANA la linea Artesanal de Equipamiento @panattaofficial que cuenta con un portafólio idoneo para cualquier tipo de Gimnasio (Comercial, doméstico, Crossfit Box, Powerlifting specialized, fitness Infantìl).
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Para Panatta, Made in Italy significa: diseño, belleza, excelencia cualitativa, trabajo artesanal y pasión extrema.
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Nuestro oferta cuenta con máquinas concebidas, realizadas y probadas en Italia. Son el fruto y la expresión de un concepto todo italiano caracterizado por:
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▶️Innovación en diseño a partir de biomecánica articular. El Ángulo, rango de movimiento y distribución del peso durante el mismo, hace la diferencia. Diseños científicamente probados.
▶️Terminación ELITE ITALIANA. Panatta se caracteriza por ser el artesano del fitness.
▶️Posibilidad de personalizar las máquinas según los deseos del cliente (Logo, colores, padding, etc).
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Un fitness al alcance de todos, un verdadero estilo de vida que conjuga energía física y equilibrio mental, para dar seguridad a personas de toda edad y ayudarlas a trabajar bien, relacionándose mejor con sí mismo y con los demás.
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🖐¿Planes de equipar un nuevo gym?¿Readecuar un gym actual con máquinas de mayor calidad para el disfrute de su clientela?¿Gym Doméstico para su uso personal?¿Gym en Torres o residenciales?
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Cual sea su necesidad, puede contactarnos vía DM para cotizar equipos (Máquinas, cage, discos, mancuernas, barras, todo...)👌😉 #THESUPPLEMENTSTORE
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TIPS: En este post les dare algunos pequeños "trucos" metodológicamente hablando para estimular ...
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TIPS: En este post les dare algunos pequeños "trucos" metodológicamente hablando para estimular la hipertrofia por medio de algunas variaciones en nuestra sesión de entrenamiento. *Repeticiones "Superlentas". El método es muy simple y propone utilizar un tiempo de contracción muscular ... TIPS:
En este post les dare algunos pequeños "trucos" metodológicamente hablando para estimular la hipertrofia por medio de algunas variaciones en nuestra sesión de entrenamiento. *Repeticiones "Superlentas". El método es muy simple y propone utilizar un tiempo de contracción muscular más lento que lo normal. En general una repetición se realiza en 3” y la idea es sobrepasar ese tiempo manteniendo el volumen de entrenamiento. El peso debe bajar un poco para mantener el volumen de entrenamiento. *Excéntricas o negativas:

Como ya sabemos la fase excéntrica del movimiento puede utilizar más peso que la fase concéntrica. A su vez dicha fase genera un rompimiento mayor de fibras por la tensión mecánica generada. El ejecutante utiliza solo la fase excéntrica del movimiento para entrenar mientras que el compañero lo ayuda a realizar la concéntrica. No se recomienda utilizar este método con más que el 120-130% de la máxima fuerza concéntrica y no más de 5-6 repeticiones ya que genera un dolor muy importante e inestabilidad articular. *Series gigantes:

Se realizan una gran cantidad de repeticiones mezclando intensidades (barras o mancuernas con diferentes pesos) hasta el agotamiento. En general se realizan entre 60 y 100 repeticiones por serie. En este método se utilizan al menos 4 tipos de peso que podrían representar el 50-60-70-80 % de la RM.
Recuerden que son solo algunos ajustes a tus métodos para generar nuevos estimulos.
@mariobetancur01
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ALGUNOS BENEFICIOS DE INCLUIR EJERCICIOS UNILATERALES EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO. — Mejorar la salud articular y aumentar la movilidad. — Corregir desequilibrios y descompensaciones de fuerza entre una extremidad y otra. — Disminuir riesgos de lesiones: — Cuando trabajamos ... ALGUNOS BENEFICIOS DE INCLUIR EJERCICIOS UNILATERALES EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO.

✅Mejorar la salud articular y aumentar la movilidad.

✅Corregir desequilibrios y descompensaciones de fuerza entre una extremidad y otra.

✅Disminuir riesgos de lesiones: —
Cuando trabajamos una sola pierna la base de sustentación sobre la que ejerceremos fuerza será menor; por lo tanto trabajarán en mayor medida músculos estabilizadores. Sin olvidar un mayor trabajo en la zona del abdomen sobre todo a nivel de transverso. Todo esto se traducirá en una disminución del riesgo de lesión al mejorar los músculos estabilizadores, menor dolor de espalda y además, una mejora de la propiocepción que también está relacionada con la disminución de lesiones.

Como vemos, estamos diseñados para realizar movimientos unilaterales. Si pensamos en los deportes o en la vida cotidiana, la gran mayoría de nuestras acciones las realizamos de manera unilateral. Aquí te dejo algunos ejercicios que pudieras agregar a tus entrenamientos:

🔻Lower Body

Single Leg Deadlift o King Deadlift
Split Squat
Bulgarian Split Squat
Step Up (Variar tamaño del Step)

🔹Alternados:
Walking Lunges
Static Reverses Lunges
Step Up

🔺Upper Body:

1Arm Row w/Dumbell
1Arm Shoulder Press w/Dumbell
1Arm Trap Three
1Arm Seated Row On Pulley
1Arm Pull Down On Pulley
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Frente Amplio Venezuela Libre llamó a acompañar protestas sociales y gremiales La vocera del ...
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Frente Amplio Venezuela Libre llamó a acompañar protestas sociales y gremiales La vocera del frente, Belsaí Yánez. / Foto Cortesía El opositor Frente Amplio Venezuela Libre llamó hoy a todos los movimientos sociales y organizaciones políticas a acompañar las protestas ciudadanas ... Frente Amplio Venezuela Libre llamó a acompañar protestas sociales y gremiales

La vocera del frente, Belsaí Yánez. / Foto Cortesía

El opositor Frente Amplio Venezuela Libre llamó hoy a todos los movimientos sociales y organizaciones políticas a acompañar las protestas ciudadanas y gremiales que se vienen desarrollando en el país desde hace más de un mes.

Hacemos un llamado a todas las organizaciones, a todos los partidos a acompañar las luchas que desarrollan en este momento los trabajadores del país y en especial las enfermeras que iniciaron hace más de un mes las protestas por mejores salarios, dijo la vocera del frente, Belsaí Yánez.

La también representante del partido Bandera Roja, uno de los que agrupa el frente, indicó en rueda de prensa que el llamado de acompañamiento es para expresar solidaridad sin quitarle protagonismo a “los liderazgos naturales que han venido emergiendo”. Venezuela, el país con mayores reservas petroleras en el mundo, atraviesa una grave crisis económica que se traduce en escasez de alimentos básicos, medicinas, repuestos de maquinarias y vehículos y hasta dinero en efectivo, así como fallos en los servicios públicos.

Esta crisis ha ocasionado que en el último mes, miles de trabajadores dependientes del Estado demanden en las calles sustanciales mejoras salariales que les permitan hacer frente a la rampante inflación, que según el Parlamento, es de 2,8 % diaria.

Yánez indicó que desde el frente acompañan esas luchas y pidieron a los líderes de estas protestas que les indiquen el camino para articular y unificar todas las luchas y protestas que se vienen desarrollando por el salario digno, pero también por los servicios.

#noticias #news #nacional #frenteamplio #venezuelalibre #apoyo #protestas #gremios #profesionales #elcarabobeño
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
-Ayuda y previene enfermedades degenerativas como la osteoporosis y artritis.
-Previene las lesiones y favorece su recuperación
-Reduce la aparición de calambres musculares...
-Disminuye el dolor articular y por consecuencia el consumo de analgésicos
-Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos.
-Fortalece y refuerza el sistema inmunológico...y mucho más...De venta en farmacias
#panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #arraijan #chorrera #westlandmall #veraguas #chitre #cocle #herrera #penonome #aguadulce #lastablas #venpharma #colonpanama #bugaba #boquete #sabanitas #bocasdeltoro
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SEMILLAS DE CHIA . <span class="emoji emoji2705"></span> Las Semillas de Chía son una excelente fuente de antioxidantes, proteínas, ...
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SEMILLAS DE CHIA . Las Semillas de Chía son una excelente fuente de antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos Omega 3 ALA (ácido alfa-linolénico) de origen vegetal. . Debido a que absorben 10 veces su peso en agua formando un gel voluminoso, ayudan a reducir ... SEMILLAS DE CHIA
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✅ Las Semillas de Chía son una excelente fuente de antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos Omega 3 ALA (ácido alfa-linolénico) de origen vegetal.
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🌱 Debido a que absorben 10 veces su peso en agua formando un gel voluminoso, ayudan a reducir los antojos y producen una sensación de saciedad, lo que las hace ideales para las dietas de pérdida de peso.
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🌱 Su contenido de Omega 3 favorece la salud del sistema nervioso central y de muchos de nuestros órganos vitales. El Omega 3 tiene también función antinflamatoria que ayuda en el tratamiento de la inflamación y dolor articular.
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🌱Favorecen la salud de la piel y el fortalecimiento de las uñas y el pelo al ayudar a la producción el colágeno.
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🌱Gracias a su contenido de antioxidantes ayudan a combatir las señales de envejecimiento.
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☝️ Es aconsejable hidratar las semillas de chía en agua, jugo de frutas o alimento líquido por lo menos durante 10 minutos antes de consumirlas. Pueden combinarse con leche, jugo o yogur. Una buena opción para un batido de proteína post entreno son estas semillas 100% naturales.
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✳️ Las Vitaminas, Minerales y Nutrientes son esenciales para la vida. Consulta con tu médico y/o nutricionista un plan de alimentación en beneficio de tu buena salud.
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SEMILLAS DE CHIA, Un Tip Bueno y Natural!!!
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#UnTipBuenoyNatural
#NaturalMenteEsMejor
#YoSoyGoodnNatural 💛
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Nuestros consejos nunca deben reemplazar una consulta médica profesional.
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No importa si eres MUJER o eres HOMBRE, no importa si estás en "definición", mantenimiento o "volumen" - estos 3 suplementos son básicos a la hora de optimizar resultados . ️SURVIVOR PACK: 1 solo pack al día basta para obtener todos los beneficios del vita-pack más completo y ergogénico ... No importa si eres MUJER o eres HOMBRE, no importa si estás en "definición", mantenimiento o "volumen" - estos 3 suplementos son básicos a la hora de optimizar resultados
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➡️SURVIVOR PACK: 1 solo pack al día basta para obtener todos los beneficios del vita-pack más completo y ergogénico del mercado. Vitaminas, minerales, protección para el hígado y riñones, antioxidantes, enzimas digestivas, soporte articular y fitonutrientes. Realmente pocos packs tan completos como este. Hombres y mujeres, 1 solo pack al día. Puede ser con la primer comida del día, o antes de entrenar, o después de entrenar 🔥🔥🔥
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➡️Modern BCAA: Últimamente he posteado mucha evidencia sobre los beneficios del consumo de BCAA durante el entrenamiento...y pues acá cumpliendo la tarea que no falta, TODAS mis sesiones de entrenamiento incluyen consumo de BCAA en polvo disueltos en agua para hidratación durante mi trabajo de pesas y cardio. Me gusta mucho Modern BCAA porque son ratio 8:1:1 lo cual favorece el anabolismo y protege la integridad de la masa muscular, tiene electrolitos que me mantienen mejor hidratado, y en adición, es una de las pocas fórmulas del mercado que incluye SUSTAMINA, uno de los mejores recuperadores musculares
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➡️Animal Whey: 25 g de proteína de altísima calidad y el mayor valor biológico por servicio; adicionada con enzimas digestivas y con un aminograma envididiable. Para mí una de las de mejor relación costo-beneficio disponibles en el mercado
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Lo lindo de este post es que si lo leíste hasta acá...como premio $15.000 (COP) de descuento hasta mañana en los productos en www.TuProte.co con el cupón FARID15, entonces si llevas ANIMAL WHEY de 4 Lb, Modern BCAA de 60 Scoops y SURVIVOR PACK con el cupón FARID15, te queda 15mil pesos más barato! 😎😎
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#IngenieriaCorporal // @TuProte
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"Excelente pregunta, te explico... el colágeno forma la estructura de todos los tejidos de la articulación ...
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"Excelente pregunta, te explico... el colágeno forma la estructura de todos los tejidos de la articulación de los huesos y de la piel. . Cuando se degrada o no existe un adecuado aporte de esta, se originan importantes alteraciones que llevan a problemas como el dolor articular (artrosis), ... "Excelente pregunta, te explico... el colágeno forma la estructura de todos los tejidos de la articulación de los huesos y de la piel.
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Cuando se degrada o no existe un adecuado aporte de esta, se originan importantes alteraciones que llevan a problemas como el dolor articular (artrosis), fragilidad ósea (osteoporosis) y arrugas dérmicas.
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El aporte se hace principalmente a través de una alimentación balanceada 🍴 rica en proteínas, como la carne, el pescado y la gelatina. Si este aporte es insuficiente o se quiere complementar, existen una gran cantidad de productos y suplementos en el mercado.
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#DraK #Colágeno #Salud #Health #Healthfood #Supplements #HealthyLifestyle
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Cuando el sistema no se burle de los hombres que son maltratados, que sufren la misma violencia de género que sufrimos nosotras, cuando el sistema reaccione y contemple políticas públicas que nos protejan a todos (independientemente de nuestros genitales), cuando entienda que hay mujeres ... Cuando el sistema no se burle de los hombres que son maltratados, que sufren la misma violencia de género que sufrimos nosotras, cuando el sistema reaccione y contemple políticas públicas que nos protejan a todos (independientemente de nuestros genitales), cuando entienda que hay mujeres tan violentas y tóxicas como hombres y que la violencia es violencia, independientemente de quien la ejerza, entonces háblame de equidad.
Equidad define una estrategia que permite articular los derechos individuales y la justicia social, para superar el trato desigual entre las personas por su sexo.
Este es uno de los tantos casos que existen y que no salen a la luz pública porque no todos los hombres tienen la valentía de decirlo y de enfrentarse al sistema.
El maltrato no siempre es físico, los hombres viven abuso psicológico y económico de muchas mujeres y ni siquiera lo reconocen, porque eso es ser “macho”. #HackiemosElSistema
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COMO PREVENIR LESIONES Las lesiones de rodilla, tobillos por ejemplo, son comunes. Los ejercicios ...
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COMO PREVENIR LESIONES Las lesiones de rodilla, tobillos por ejemplo, son comunes. Los ejercicios que fortalecen los músculos que soportan las rodillas pueden ayudar a prevenir lesiones y el dolor. Pruebe los ejercicios de fortalecimiento que trabajan el músculo cuádriceps - el músculo ... COMO PREVENIR LESIONES Las lesiones de rodilla, tobillos por ejemplo, son comunes. Los ejercicios que fortalecen los músculos que soportan las rodillas pueden ayudar a prevenir lesiones y el dolor. Pruebe los ejercicios de fortalecimiento que trabajan el músculo cuádriceps - el músculo grande en la parte delantera del muslo.
Los ejercicios para fortalecer las articulaciones del cuerpo funcionan mediante la construcción de los músculos que rodean las articulaciones para una mayor estabilidad de la articulación. Los ejercicios de fortalecimiento de la articulación también mantienen los tendones y ligamentos flexibles, reduciendo el riesgo de una torcedura o un esguince y mantenimiento el mejor rango articular de movimiento.
Si usted tiene dolor en las articulaciones debido a la artritis o una lesión, hay una serie de simples ejercicios que se pueden hacer para ayudar a fortalecer sus articulaciones.
Los ejercicios incluyen ejercicios aeróbicos, tales como:
Nadar 🏊‍♂️
Ciclismo 🚴‍♂️
Entrenamiento de Fuerza 🏋️‍♂️
Estiramiento/Flexibilidad 🤸‍♀️
Por el contrario, cualquier persona con dolor en las articulaciones debe tener precaución al participar de ejercicios que son de alto impacto, y pueden por lo tanto empeorar el dolor y la inflamación de la articulación. Estos ejercicios incluyen:
* Caminar rápido, trotar y correr
* Saltar cuerda
* Los deportes que implican correr o golpearse mucho, como el tenis y el baloncesto
* Bailes aeróbicos #tips2fit
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 #desnudobyjomarigoyso #libroautobiografico La escritura ha sido siempre mi terapia de vida!!! ...
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#desnudobyjomarigoyso #libroautobiografico La escritura ha sido siempre mi terapia de vida!!! En los momentos más duros en los que no podía ni hablar, ni tan siquiera continuar mi vida y mi mente estaba bloqueada lo único que sabía era escribir.. escribir lo que no podía ni articular con ... #desnudobyjomarigoyso #libroautobiografico La escritura ha sido siempre mi terapia de vida!!! En los momentos más duros en los que no podía ni hablar, ni tan siquiera continuar mi vida y mi mente estaba bloqueada lo único que sabía era escribir.. escribir lo que no podía ni articular con palabras... todo tiene un porqué y las acciones del presente son consecuencia del pasado y hasta que no conoces la historia no la puedes entender... Amo mi vida y aunque no siempre a sido a si, no cambiaria nada, DESNUDO cuento mi historia a través de mi visión y mi forma de caminar la vida... Para mi es una historia de amor con final feliz, en la que consigo amar al hombre que más odie!! Creo que Dios quiso que escribiera este libro desnudo y no cubierto de miedo porque la realidad es solo una... No soy maestro de nadie ni me siento ejemplo de ningún tipo pero si alguien a través de mi historia puede encontrar luz en su vida para mi será un honor y un privilegio! Obvio sin el público no existiría este libro!! Así que va por ustedes!! Muchas gracias!! El link para pre-ordenar el libro está en mi bio de instagram. También en Barnes&Noble.com Los primeros 500 libros en venderse les mandaré una foto autografiada ! Y la venta en librerías será el día 1 mayo! GRACIAS 🙏
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El colágeno es una de las proteínas más abundante en los seres vivos. Conforma los tejidos conectivos ...
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El colágeno es una de las proteínas más abundante en los seres vivos. Conforma los tejidos conectivos y conjuntivos en el cuerpo humano, básicamente piel, articulaciones y huesos; las fibras colágenas se caracterizan por ser flexibles, sin embargo, ofrecen gran resistencia a la tracción ... El colágeno es una de las proteínas más abundante en los seres vivos. Conforma los tejidos conectivos y conjuntivos en el cuerpo humano, básicamente piel, articulaciones y huesos; las fibras colágenas se caracterizan por ser flexibles, sin embargo, ofrecen gran resistencia a la tracción que se puede ejercer sobre ellas.
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La producción de colágeno puede verse afectada por múltiples razones, por ejemplo, en deportistas se puede presentar el desgaste debido al estrés generado durante el ejercicio o por el envejecimiento. 🤸🏽‍♂️
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🧐Se han realizado diferentes estudios sobre la complementación con colágeno que respaldan la eficiencia que tiene sobre el dolor articular y sobre la mejoría de la movilidad y funcionalidad de las articulaciones, es decir, es avalado como un agente terapéutico, útil a largo plazo para enfermedades degenerativas de las articulaciones como lo puede ser la artrosis debido que al consumirlo puede estimular la síntesis de colágeno tisular y potencializar la regeneración de los tejidos. .
También existen estudios clínicos que respaldan los efectos beneficiosos sobre las propiedades de la piel, como mejor hidratación y elasticidad, pero se necesitan más estudios clínicos para confirmar esta condición.
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Por ahora la mejor garantía para obtener colageno es una alimentación variada con buenas fuentes proteicas y de vitamina C.
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Si se debe suplementar debe haber una indicación médica y por nutricionista para hacerlo, buscando entre las mejores opciones, no todo lo que nos venden como colageno lo es, muchos de estos son mezclas de proteína con baja biodisponiblidad o pérdida de efectividad.
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Hoy abre "Una Obsesión Peligrosa" un proyecto de @biquiniwax_eps presentado en @humanresourcesla Durante ...
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Hoy abre "Una Obsesión Peligrosa" un proyecto de @biquiniwax_eps presentado en @humanresourcesla Durante el mes de mayo, escritorxs y artistxs entre México y Estados Unidos explorarán los pantanosos terrenos de la NAFTAlgia en búsqueda del mítico deficit comercial por medio del arte ... Hoy abre "Una Obsesión Peligrosa" un proyecto de @biquiniwax_eps presentado en @humanresourcesla
Durante el mes de mayo, escritorxs y artistxs entre México y Estados Unidos explorarán los pantanosos terrenos de la NAFTAlgia en búsqueda del mítico deficit comercial por medio del arte y la literatura.
Estoy participando en su programa de invitados con la propuesta: “Fisonomía coreográfica del espacio doméstico” enfocada en articular los objetos y muebles durante la exhibición. Y estuve a cargo de comenzar el montaje junto con @israel.um, muchas gracias por la confianza en el trabajo!
En las imágenes John Burtle de Human Resources L.A. saliendo del hoyo que conecta hasta la casa de Biquini Wax EPS en la Ciudad de México para importar y exportar textos, objetos y montajes plásticos, y un diagrama descriptivo sobre el proyecto.
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Entre los ejercicios que llevamos a cabo para trabajar los músculos de la pierna uno de los más utilizados ...
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Entre los ejercicios que llevamos a cabo para trabajar los músculos de la pierna uno de los más utilizados es el que se realiza en la presa de 45º. Es un ejercicio muy completo en el que entrenamos muy bien todo el tren inferior, pero existen algunos puntos que debemos tener en cuenta para no lesionarnos ... Entre los ejercicios que llevamos a cabo para trabajar los músculos de la pierna uno de los más utilizados es el que se realiza en la presa de 45º. Es un ejercicio muy completo en el que entrenamos muy bien todo el tren inferior, pero existen algunos puntos que debemos tener en cuenta para no lesionarnos con su ejecución, ya que es un ejercicio más complejo de lo que a simple vista parece.

Antes de nada debemos saber que en la prensa de 45º no levantamos todo el peso que ponemos, ya que realmente lo que movemos es el 70% del total. Es por esto por lo que ponemos tanto peso en esta máquina. Un dato que no nos tiene que servir de referencia para otras máquinas en las que vayamos a trabajar la pierna, pues esto se debe a la inclinación de esta prensa. La postura en la que realizamos este ejercicio es importante tenerla en cuenta, ya que al tener nuestra cadera en una posición de 90º realizamos más fuerza pues debido a esta postura intervienen varios músculos en este ejercicio como son el glúteo mayor y los insquiotibiales, que favorecen el estado de tensión de nuestro cuerpo y la energía al levantar el peso es mayor.

Cuando se realiza este movimiento tenemos que poner especial hincapié en la zona lumbar, ya que mucha gente bascula la pelvis hacía atrás. Este movimiento que muchos ven como normal no lo es en absoluto, pues se debe a una falta de elasticidad muscular y articular de las partes que intervienen en el movimiento, y que es la causa de lesiones futuras. Las vértebras lumbares se verán afectadas y este proceso puede derivar en problemas de lumbago o hernia discal.

#fitness #prensa45 #piernas #cuadriceps #legs #personaltrainer
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Entrenamiento con peso corporal: ¿Bueno o malo? Como ya es de conocimiento para muchos corredores ...
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Entrenamiento con peso corporal: ¿Bueno o malo? Como ya es de conocimiento para muchos corredores el entrenamiento funcional es una forma de acondicionamiento físico que se ha puesto muy de moda. Sin embargo, a la hora de consultar las fuentes y literatura no encontramos una definición ... Entrenamiento con peso corporal: ¿Bueno o malo?

Como ya es de conocimiento para muchos corredores el entrenamiento funcional es una forma de acondicionamiento físico que se ha puesto muy de moda. Sin embargo, a la hora de consultar las fuentes y literatura no encontramos una definición del mismo, pero sí algunas palabras claves o términos. como propósito, función y entrenamiento general deportivo.
Considerando lo anterior, podemos definir al entrenamiento funcional como una forma de acondicionamiento físico que permite realizar movimientos multiplanares y que involucran a más de una articulación a través de la activación de cadenas musculares, con el objetivo de reeducar el patrón de movimiento y restituir la función así como también imitar gestos deportivos.

Una de sus grandes ventajas es el entrenamiento con el peso corporal, el cual brinda una serie de beneficios como: activación de musculatura que por lo general está inhibida, mejorar la estabilidad articular y equilibrio ya que se realizan ejercicios con apoyos monopodales ( sobre una pierna) así como la fuerza, resistencia, agilidad y coordinación.

Sin embargo, paradójicamente, también posee algunas desventajas lo cual se refiere a una excesiva activación de músculos accesorios, por lo que es importante tener músculos estabilizadores que permitan una mayor eficiencia de la contracción de las cadenas musculares y a su vez implique una menor participación y sobrecarga de músculos accesorios. Es decir, que necesitamos tener segmentos fijos a través de músculos estabilizadores para que las cadenas musculares sean más eficientes.

De ahí la importancia de combinar los ejercicios resistidos, pesas y máquinas, con el entrenamiento con peso corporal.

La recomendación como siempre, incluye fortalecimiento con máquinas y pesas en tu rutina de ejercicios porque el entrenamiento con peso corporal no será suficiente.

#SoyMaratonista #Running #Caminata #Carreras #5K #10K #21K #42K #Trail
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En la revista European Journal of Epidemiology se publicó un estudio de Kim Y y Cols. acerca de la ...
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En la revista European Journal of Epidemiology se publicó un estudio de Kim Y y Cols. acerca de la combinación de ejercicio cardiorrespiratorio + ejercicio de fuerza en cerca de 71 mil sujetos del Reino unido, demostrando que en conjunto el cardio con la fuerza son un factor de protección ... En la revista European Journal of Epidemiology se publicó un estudio de Kim Y y Cols. acerca de la combinación de ejercicio cardiorrespiratorio + ejercicio de fuerza en cerca de 71 mil sujetos del Reino unido, demostrando que en conjunto el cardio con la fuerza son un factor de protección ante cualquier causa de muerte (cardiovascular y cáncer) a comparación de realizarlos de forma individual.
El ejercicio cardiorrespiratorio es fundamental para mejorar la condición física de quien lo practica. Te ayudara a conseguir un peso saludable, mantener huesos, músculos y articulaciones sanas. Si vas comenzar a implementarlos en tu rutina es recomendable iniciar con ejercicios de bajo impacto articular como la elíptica o bicicleta.

Los ejercicios de fuerza hacen que el trabajo de los músculos sea mas arduo mediante la adición de peso o resistencia al movimiento, por ejemplo ejercicios de flexibilidad, yoga, pesas, lagartijas, flexiones de brazos entre otros.
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30
días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
-Ayuda y previene enfermedades degenerativas como la osteoporosis y artritis.
-Previene las lesiones y favorece su recuperación
-Reduce la aparición de calambres musculares...
-Disminuye el dolor articular y por consecuencia el consumo de analgésicos
-Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos.
-Fortalece y refuerza el sistema inmunológico...y mucho más...De venta en farmacias
#panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #arraijan #chorrera #westlandmall #veraguas #chitre #cocle #herrera #aguadulce #azuero #lastablas #penonome #colonpanama #boquete #sabanitas #pacora #bocasdeltoro #epapluscolageno
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<span class="emoji emoji2764"></span>️ #Momo #Loshumanos #lacajadefosforos #Repost @lacajadfosforos with @get_repost ・・・ #AntonietaColon ...
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️ #Momo #Loshumanos #lacajadefosforos #Repost @lacajadfosforos with @get_repost ・・・ #AntonietaColon tiene toda la conciencia de la realidad que la rodea, pero ha perdido la capacidad de articular su pensamiento para comunicarse con su familia... Aunque trata de alertarlos sobre ... ❤️ #Momo #Loshumanos #lacajadefosforos #Repost @lacajadfosforos with @get_repost
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#AntonietaColon tiene toda la conciencia de la realidad que la rodea, pero ha perdido la capacidad de articular su pensamiento para comunicarse con su familia... Aunque trata de alertarlos sobre el peligro de regresar al local donde ella pasó gran parte de su vida y donde vivió alegrías y tristezas, ella es humana y como nosotros, está atrapada en un cuerpo que se deteriora con el tiempo, incapaz de evitar impedir la pérdida de su memoria y de su historia... Los pequeños dramas individuales de su familia la acechan y la obliga a revivir su pasado en un mundo desarticulado... Ella es #Momo en la obra #LosHumanos dirigida por @ricardonortier dentro del marco del #FestivalContemporaneoDeDramaturgiaNorteamericana 2018.

También actúan @soymariale @jimeneando @lagardie @victoriafarias.a y @_teogutierrez
El vestuario es de @marisolmartinezt
Escenografía de @nicolook
Producción de campo de @Andrea
Asistencia de dirección de @mariaruizg.0
Iluminación de @ricardonortier y @nicolook
Viernes 7pm, sábados y domingos 6pm

Compra tus ENTRADAS en www.lacajadefosforos.com.ve o por Punto de Venta antes de las funciones

#VenALaCAJA
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No era el amor que todos estamos acostumbrados a ver. Era algo inusual, sobretodo porque cada vez ...
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No era el amor que todos estamos acostumbrados a ver. Era algo inusual, sobretodo porque cada vez que se acercaban sus corazones latían a una velocidad superior a la que cualquier ser humano puede soportar. La sangre les hervía, literalmente, pero ellos aguantaban aquel dolor inhumano ... No era el amor que todos estamos acostumbrados a ver. Era algo inusual, sobretodo porque cada vez que se acercaban sus corazones latían a una velocidad superior a la que cualquier ser humano puede soportar. La sangre les hervía, literalmente, pero ellos aguantaban aquel dolor inhumano con tal de que sus miradas estuvieran lo más cerca posible. Las pupilas de ella no podían dilatarse más y al mismo tiempo las de él se contraían tanto que parecía no tener. Articular si quiera una palabra era imposible para cualquiera de los dos, el ambiente era tan ardiente que la boca se les secaba con solo abrirla y la garganta se les paralizaba. Sabían que si se tocaban una corriente de electricidad de dimensiones parecidas a las de un rayo atravesaría sus cuerpo. Y aún así las caricias no cesaban. En medio de aquella de tormenta cualquiera de nosotros hubiera muerto. Ellos sin embargo se transformaron. Era algo que nadie podría describir, ni si quiera yo. ———————————————————————————— #story #narrativa #amor #blackandwhite #cuento #historias #feels #love #stories #microfiction #writer #words
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No olvides de hacer tus estiramientos a diario, la movilidad articular y muscular son base importante ...
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No olvides de hacer tus estiramientos a diario, la movilidad articular y muscular son base importante para la práctica de cualquier deporte y más cuando hablamos de #crossfit donde hay tantos movimientos, tanta técnica y desplazamientos de peso. @fittrainingcenter1010 tú BOX. #notelesiones No olvides de hacer tus estiramientos a diario, la movilidad articular y muscular son base importante para la práctica de cualquier deporte y más cuando hablamos de #crossfit donde hay tantos movimientos, tanta técnica y desplazamientos de peso. @fittrainingcenter1010 tú BOX. #notelesiones
- RECOVERY LĒON DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN ...
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- RECOVERY LĒON DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN INTEGRAL, LUBRICACIÓN ARTICULAR, AMINOÁCIDOS, ANTIOXIDANTES. Y DISFRUTARÁS DE LAS BONDADES DE LA YERBA MATE Y LA COENZIMA Q10. (POSTWORKOUT) - RECOVERY LĒON
DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN INTEGRAL, LUBRICACIÓN ARTICULAR, AMINOÁCIDOS, ANTIOXIDANTES.
Y DISFRUTARÁS DE LAS BONDADES DE LA YERBA MATE Y LA COENZIMA Q10.
(POSTWORKOUT)
El Ácido hialurónico es un potente captador de agua y excelente rellenador de arrugas, pero ¿qué ...
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El Ácido hialurónico es un potente captador de agua y excelente rellenador de arrugas, pero ¿qué más sabemos de esta fuente de juventud? El Ácido Hialurónico (HA) es un glicosaminoglicano (GAG) encontrado por todo el cuerpo, aunque se concentra principalmente en el líquido sinovial, ... El Ácido hialurónico es un potente captador de agua y excelente rellenador de arrugas, pero ¿qué más sabemos de esta fuente de juventud?

El Ácido Hialurónico (HA) es un glicosaminoglicano (GAG) encontrado por todo el cuerpo, aunque se concentra principalmente en el líquido sinovial, el humor vítreo del ojo, el cartílago, vasos sanguíneos, y el cordón umbilical.

PROPIEDADES:
*La hidratación de los tejidos, especialmente nuestra piel, sus moléculas son hidrofílicas (amantes del agua) y pueden absorber hasta 1000 veces su propio peso en agua. *Funciona como un antioxidante. *Promueve la lubricación del sistema articular y conectivo. *Produce una respuesta antiinflamatoria.

#acidohialuronico #agua #antienvejecimiento #hidratacionfacial #cosmetica #belleza #beauty #saludybelleza #healthcare #piel #skin #beautyblogger #beautycoach #dejateasesorarporpi #pi360grados #santurtzimunduan
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- RECOVERY LĒON DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN ...
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- RECOVERY LĒON DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN INTEGRAL, LUBRICACIÓN ARTICULAR, AMINOÁCIDOS, ANTIOXIDANTES. Y DISFRUTARÁS DE LAS BONDADES DE LA YERBA MATE Y LA COENZIMA Q10. (POSTWORKOUT) Contáctanos por la web, email o mensaje ... - RECOVERY LĒON
DISFRUTA DEL SABOR A CREMA REAL EN UN POLVO NUTRICIONAL QUE TE BRINDARÁ: NUTRICIÓN INTEGRAL, LUBRICACIÓN ARTICULAR, AMINOÁCIDOS, ANTIOXIDANTES.
Y DISFRUTARÁS DE LAS BONDADES DE LA YERBA MATE Y LA COENZIMA Q10.
(POSTWORKOUT)

Contáctanos por la web, email o mensaje directo y te quedarás sorprendido con nuestro combo de promoción #Recovery #energy #nutricion #postworkout #posttraining #turunningcom #correbien
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EMPUJA!!! Pero PRIMERO A EVACUAR!!!! Por qué los dolores o fatiga o depresión o fibromialgia o ataques ...
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EMPUJA!!! Pero PRIMERO A EVACUAR!!!! Por qué los dolores o fatiga o depresión o fibromialgia o ataques de pánico o inflamación intestinal mejoraron cuando eliminaste lácteos y cereales? Y por qué cuando hiciste los jugos de zanahoria EVACUASTE y mejoraste aún más o inclusive aparecieron ... EMPUJA!!! Pero PRIMERO A EVACUAR!!!! Por qué los dolores o fatiga o depresión o fibromialgia o ataques de pánico o inflamación intestinal mejoraron cuando eliminaste lácteos y cereales? Y por qué cuando hiciste los jugos de zanahoria EVACUASTE y mejoraste aún más o inclusive aparecieron nuevos síntomas o reaparecieron/empeoraron los viejos??? EMPUJA, ATRAPA y LIBERA!!!! El hígado EMPUJA las toxinas hacia el intestino por un líquido que se llama bilis. El intestino las ATRAPA con fibra soluble y la evacuación las LIBERA. Pero si el intestino está permeable (no está sellado como debiera y peor aún, si tienes ESTREÑIMIENTO) las bacterias malas penetran al torrente sanguíneo junto a toxinas q debieron salir evacuadas/partículas de alimentos sin digerir q desencadenan la Artritis reumatoide o el Lupus o el Hashimoto o la fibromialgia o la fatiga crónica o cualquier enfermedad Autoinmune (molecular mimicry, otros posts). Haber tomado los jugos y sentir malestar habla de intestino permeable y o infecciones oportunistas que están esperando un desencadenante. Claro, tu eres sano. Tu no tienes ninguna enfermedad. Solo q eres estreñido y los jugos te alborotaron el avispero. Por qué? Los jugos de zanahoria contienen Terpenos y Falcarinol q barren con el estreñimiento y desprenden parásitos y bacterias malas!!! Y si tienes intestino permeable y/o parásitos, Borrelia/Lyme, Klebsiella, Yersinia, Micoplasma, Clamidia, mico toxinas, metales pesados el jugo los libera causando crisis curativa. Sella tu intestino y sal de las infecciones oportunistas! TOMA ORMUX que destruye/evita todas esas infecciones, sella el intestino y desinflama/quita dolor articular. Al mejor estilo Karate Kid 1 donde Daniel Sam aprende Karate lavando carros sin saber lo q está aprendiendo, tu sellas tu intestino cuando eliminas estos perversos microorganismos, el Gluten, los lácteos y todos los cereales sin saber q YA TE ESTÁS SANANDO. Más info en viveprimal.com sección PARASITOS #leaky-gut #veltryx #viveprimal #vitality #strong #healthy #knowlageispower #stamina #sexdrive #primal #rebel #primalfx
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¡Confirmado! El próximo mes de Mayo estaré colaborando con los amigos de @biquiniwax_eps en su ...
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¡Confirmado! El próximo mes de Mayo estaré colaborando con los amigos de @biquiniwax_eps en su proyecto “Una Obsesión Peligrosa” en @humanresourcesla Muchas gracias por la invitación y la confianza en el trabajo. Estaré participando en su programa de invitados con la propuesta: “Fisonomía ... ¡Confirmado! El próximo mes de Mayo estaré colaborando con los amigos de @biquiniwax_eps en su proyecto “Una Obsesión Peligrosa” en @humanresourcesla
Muchas gracias por la invitación y la confianza en el trabajo. Estaré participando en su programa de invitados con la propuesta: “Fisonomía coreográfica del espacio doméstico” enfocada en articular los objetos y muebles durante la exhibición.
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Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen es cómo empezar a correr. Cada día vemos más gente ...
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Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen es cómo empezar a correr. Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí colocamos un plan de iniciación para ... Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen es cómo empezar a correr. Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí colocamos un plan de iniciación para comenzar a correr para aquellas personas que aún no pueden mantener una carrera continua por más de 30 minutos, pero están altamente motivadas a empezar.
Este plan de entrenamiento está dirigido a: personas que desean comenzar a correr y aún no pueden mantener una carrera continua por más de 30 minutos.

Duración: 10 semanas.

Meta: Mantener una carrera continua de al menos 40 minutos al final.
Observaciones sobre nuestro Plan para empezar a correr:

1. Este plan consiste en combinar caminatas con trote de forma de disminuir paulatinamente los lapsos de caminata y aumentar el tiempo de carrera continua.
2. Se sugieren como mínimo tres sesiones de ejercicio, pero en caso de que se desee se puede agregar una sesión adicional para lo cual se recomienda repetir la primera sesión de cada semana.
3. Es altamente recomendable intercalar cada sesión por un día de descanso.
4. El paso de trote debe ser moderado. Si se emplea un monitor de ritmo cardíaco, se debe correr a un nivel aeróbico entre 60 y 70% del máximo de ritmo cardíaco.
5. En este plan no se busca correr más rápido, sino lograr los 40 minutos de carrera continua por lo que no se realizarán trabajos de velocidad.
6. Una sesión típica de entrenamiento está compuesta de los siguientes elementos: Movilidad articular y estiramientos previos leves, calentamiento, entrenamiento propiamente dicho, enfriamiento y estiramientos posteriores.

Lee el artículo completo en nuestra página web http://www.soymaratonista.com
Búscalo como: Plan de entrenamiento para empezar a correr https://soymr.info/Plan10 (cópialo en tu navegador)
#SoyMaratonista #Running #Caminata #Carreras #5K #10K #21K #42K #Trail
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En la Asamblea General del @IPUparliament planteamos la necesidad de articular con la @AsambleaVE, ACNUR, la Oficina Mundial de Migración y el Alto Comisionado de DDHH políticas que refuercen la protección de venezolanos migrantes y el corredor humanitario #IPU138 #25M En la Asamblea General del @IPUparliament planteamos la necesidad de articular con la @AsambleaVE, ACNUR, la Oficina Mundial de Migración y el Alto Comisionado de DDHH políticas que refuercen la protección de venezolanos migrantes y el corredor humanitario #IPU138 #25M
Movilidad articular y elasticidad dinámica en los calentamientos con el preparador físico Juanma Blázquez (@juanmapfblazquez) . "Después de la parte aeróbica de calentamiento general metemos el trabajo articular" . TAG: Con Javi Lebrón (@javierlebron7) . #Padel #PadelON ... ®️
📝 Movilidad articular y elasticidad dinámica en los calentamientos con el preparador físico Juanma Blázquez (@juanmapfblazquez)
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💬 "Después de la parte aeróbica de calentamiento general metemos el trabajo articular"
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📌 TAG: Con Javi Lebrón (@javierlebron7)
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#Padel #PadelON #ModoCalentamientoON
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• ATM BOCA CERRDA • En el lado derecho se observa la marcada alteración de la morfología condilar ...
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• ATM BOCA CERRDA • En el lado derecho se observa la marcada alteración de la morfología condilar y de la morfología del hueso temporal en relación con la cavidad glenoidea, caracterizada por el aumento de la densidad ósea, así como la ausencia de los espacios articulares. Estos cambios ... • ATM BOCA CERRDA •
En el lado derecho se observa la marcada alteración de la morfología condilar y de la morfología del hueso temporal en relación con la cavidad glenoidea, caracterizada por el aumento de la densidad ósea, así como la ausencia de los espacios articulares. Estos cambios se observan en mayor relación con el polo lateral. En el lado izquierdo se observa la disminución del espacio articular en la vertiente anterior y posterior.
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Muchísimas gracias @andreamatthies @circuitoonda por la entrevista y la difusión. <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 #Repost ...
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Muchísimas gracias @andreamatthies @circuitoonda por la entrevista y la difusión. 🏻 #Repost @andreamatthies with @get_repost ・・・ Seguimos grabando testimonios de venezolanos ejemplares cuyas iniciativas apuntan a la reconstrucción de nuestro país. . Fue un privilegio conversar ... Muchísimas gracias @andreamatthies @circuitoonda por la entrevista y la difusión. 👉🏻 #Repost @andreamatthies with @get_repost
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Seguimos grabando testimonios de venezolanos ejemplares cuyas iniciativas apuntan a la reconstrucción de nuestro país.
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Fue un privilegio conversar con María Fernanda Di Giacobbe, fundadora de @cacaodeorigen y @kakaochocolates, iniciativas con la que ha logrado articular una red de educación, emprendimiento y desarrollo en comunidades productoras, convirtiendo a miles de mujeres de escasos recursos en microempresarias del Chocolate.
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Recuerden que pueden escuchar estos testimonios por el @circuitoonda en sus 3 emisiones: 7:50am - 1:50pm - 5:50pm. Además pueden ingresar en www.ondalasuoerestacion.com y www.andreamatthies.com.
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Gracias a la @haciendalatrinidad por permitirnos grabar en sus espacios.
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Fractura de cúpula o cabeza radial Masson III. créditos: @estudiante_quirurgico sigue nuestra página quirúrgica 🌐 En muchas ocasiones este tipo de fracturas generan problemas en la prono-supinación del codo y del antebrazo. Se procede a reducción abierta y osteosíntesis mediante ... ⚠Fractura de cúpula o cabeza radial Masson III. ➡ créditos: @estudiante_quirurgico ✅ sigue nuestra página quirúrgica 🌐
💉En muchas ocasiones este tipo de fracturas generan problemas en la prono-supinación del codo y del antebrazo. Se procede a reducción abierta y osteosíntesis mediante tornillos canulados 2.0 mm.
Podemos observar la correcta reducción de la fractura y la recuperación del balance articular fisiológico.
En las fracturas intrarticular es la reducción anatómica es primordial!!➡ te invitamos a seguir nuestra cuenta quirúrgica en donde encontrarás videos originales de cirugías 💉 @estudiante_quirurgico ✅
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Hoy participamos en el Almuerzo Legislativo Pro-Plan Estratégico de Santiago 2030, encuentro ...
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Hoy participamos en el Almuerzo Legislativo Pro-Plan Estratégico de Santiago 2030, encuentro que contó con la presencia del presidente de @DiputadosRD, @RubenMaldonadoPLD, diputados de la provincia, directivos y miembros de la Asociación para el Desarrollo, Inc. (@APEDI.do), en ... Hoy participamos en el Almuerzo Legislativo Pro-Plan Estratégico de Santiago 2030, encuentro que contó con la presencia del presidente de @DiputadosRD, @RubenMaldonadoPLD, diputados de la provincia, directivos y miembros de la Asociación para el Desarrollo, Inc. (@APEDI.do), en la que se abordaron varios temas en procura de concertar los de interés para nuestra provincia Santiago y la región del Cibao, articular alianza pública-privada que den impulso al Plan Estratétegico de Santiago 2030, en el marco de la Estrategia Nacional de Desarrollo y el Sistema Nacional de Planificación.
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Recuerda Acondicionar el Cuerpo antes de entrenar y estirar entre tus rutinas de Pesas! Es Importante! El estiramiento regular mejora la flexibilidad muscular y la amplitud de movimiento articular. Ejercitarte con mancuernas, barra, cable polea y ejercicios de acondicionamiento, ... Recuerda Acondicionar el Cuerpo antes de entrenar y estirar entre tus rutinas de Pesas! Es Importante!
El estiramiento regular mejora la flexibilidad muscular y la amplitud de movimiento articular. Ejercitarte con mancuernas, barra, cable polea y ejercicios de acondicionamiento, involucra de manera importante a los músculos pequeños que estabilizan las articulaciones. Un programa completo de acondicionamiento muscular mejora tu capacidad para mantener el equilibrio y corregir la postura corporal, previniendo caídas. Los músculos acondicionados se comportan mejor en suelos resbaladizos que los músculos no acondicionados, lo que reduce el riesgo de caídas, fracturas por una caída, distensiones musculares y esguinces de ligamentos.
#AmaneceConMarilú
@amanececonmarilutv
Outfit: @gynekasportwear
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Que mejor que moverse para sanarse? <span class="emoji emoji1f528"></span> Para hoy: 2 beneficios de entrenar regularmente <span class="emoji emoji1f4d5"></span> 1- El ...
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Que mejor que moverse para sanarse? Para hoy: 2 beneficios de entrenar regularmente 1- El ejercicio físico, dentro de sus muchos beneficios, nos ayuda a mejorar la presión arterial y la resistencia a la insulina🏽‍⚕️. 2- También aumentamos nuestra densidad ósea, la flexibilidad ... Que mejor que moverse para sanarse? 🔨
Para hoy: 2 beneficios de entrenar regularmente
📕
1- El ejercicio físico, dentro de sus muchos beneficios, nos ayuda a mejorar la presión arterial y la resistencia a la insulina👨🏽‍⚕️.
2- También aumentamos nuestra densidad ósea, la flexibilidad muscular y la movilidad articular 🤾🏼‍♂️(con el entrenamiento adecuado). 🧘🏻‍♂️
A moverse entonces! Motívate! 👊🏻
#ChileFit 🦍

Entrenamientos grupales: 💯
Lunes a Jueves:
📅
19:00 a 20:15 y 20:30 a 21:45
📅
Viernes de 19:00 a 20:15
Contáctame ✅
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Te presentamos los beneficios de nuestro servicio de Spa en los Saloones Yuri Zambrano. * Alivia ...
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Te presentamos los beneficios de nuestro servicio de Spa en los Saloones Yuri Zambrano. * Alivia el dolor muscular y articular. * Reduce el estrés y la ansiedad. * Combate y previene el insomnio y la fatiga. * Reequilibra las energías vitales y aumenta el flujo de energía del cuerpo. * ... Te presentamos los beneficios de nuestro servicio de Spa en los Saloones Yuri Zambrano. * Alivia el dolor muscular y articular.
* Reduce el estrés y la ansiedad.
* Combate y previene el insomnio y la fatiga.
* Reequilibra las energías vitales y aumenta el flujo de energía del cuerpo.
* Reduce la hipertensión.
* Calma y relaja las contractura cervicales y musculares.
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¿Te has preguntado por qué llevar una dieta #GlutenFree también puede ayudarte a ti? . . . Nuestra ...
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¿Te has preguntado por qué llevar una dieta #GlutenFree también puede ayudarte a ti? . . . Nuestra embajadora @nutriwhiteargentina te da la respuesta #Repost . . . @nutriwhiteargentina (@get_repost) ・・・ Cada vez son más las personas que reaccionan ante el consumo del gluten, sin ... ¿Te has preguntado por qué llevar una dieta #GlutenFree también puede ayudarte a ti? . . .
Nuestra embajadora @nutriwhiteargentina te da la respuesta #Repost
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@nutriwhiteargentina (@get_repost)
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Cada vez son más las personas que reaccionan ante el consumo del gluten, sin tener la Enfermedad Celíaca (EC). Ellas son personas con Sensibilidad al Gluten (SG). Si tú o algún allegado padecen de alguna de estas condiciones, este post es para ti:
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.🔹La EC y la SG se pueden agrupar como hipersensibilidad al gluten.
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.🔹La SG se diagnostica por descarte de EC y sintomatología positiva al consumo.
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🔹Ambas tienen base genética y se manifiestan como enfermedades sistémicas, usualmente con síntomas intestinales y/o extra-intestinales como: inflamación intestinal, estreñimiento, gases, dolor articular, fatiga, nubosidad cerebral, sobrepeso o bajo peso, caída del cabello, dermatitis, falta de concentración, otros.
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.🔹La predisposición genética es un marcador decisivo para Remover el gluten.
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.🔹La historia familiar (con EC o SG) y/o personal (enfermedades autoinmunes, o genéticas, o crónicas otras) y/o sintomatología asociada, son indicativos para Remover el gluten.
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¡AMBOS DEBEN LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SIN GLUTEN!
. 🔅Nuestro Protocolo 3R va más allá de una dieta sin #TACC, consiste en Remover cereales y otras sensibilidades alimentarias, como lácteos de vaca o azúcar. Iniciar un proceso de curación del intestino al Reponer con plasma marino, probióticos, enzimas digestivas, oligoelementos, entre otros, individualizando cada caso.
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.🔅Consulta con nosotras para un tratamiento personalizado, tenemos planes especiales que se adaptan a tu condición o tus necesidades. .
#YoSoyNutriWhite
#Inmunonutricion
#Sensibilidades
#CerealFree
#GlutenFree
#NutriWhite
#Gluten
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FIT ART FUSION TE INVITA: ____ *TALLER TEÓRICO-PRACTICO DE EQUILIBRIO Y FLEXIBILIDAD* _____ El ...
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FIT ART FUSION TE INVITA: ____ *TALLER TEÓRICO-PRACTICO DE EQUILIBRIO Y FLEXIBILIDAD* _____ El equilibrio y la flexibilidad son dos capacidades físicas que no son tomadas en cuenta a la hora de organizar un plan de entrenamiento. Su importancia es tan relevante que sin saberlo necesitamos ... FIT ART FUSION TE INVITA:
____
*TALLER TEÓRICO-PRACTICO DE EQUILIBRIO Y FLEXIBILIDAD*
_____
El equilibrio y la flexibilidad son dos capacidades físicas que no son tomadas en cuenta a la hora de organizar un plan de entrenamiento. Su importancia es tan relevante que sin saberlo necesitamos de ellas diariamente en cualquier acción que realizamos. Este domingo 8 de Abril te invitamos junto a Oriana Álvarez a descubrir tu potencial y llevar tu entrenamiento a otro nivel al aprender desarrollar estas dos capacidades. Desarrollaremos:
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- ¿Que es el equilibrio?
- Importancia del equilibrio.
- Fisiología del equilibrio.
- El Core y el equilibrio.
- Equilibrio en el Entrenamiento deportivo.
- Apoyo invertidos
- TIPS - Diferencia entre flexibilidad, movilidad articular y elasticidad.
- Tipos de flexibilidad - Flexibilidad en el entrenamiento por salud y de alto rendimiento.
- El Don de la flexibilidad - TEST DE WELLS - F.N.P - TIPS
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*Lugar: Tennis shop gym.
*inversión: 400 mil.
*Duración: 4 horas.
* Hora: 8am.

________ *incluye certificado de participación* ¡ULTIMOS CUPOS!
+Info 04123067638.
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
-Ayuda y previene enfermedades degenerativas como la osteoporosis y artritis.
-Previene las lesiones y favorece su recuperación
-Reduce la aparición de calambres musculares...
-Disminuye el dolor articular y por consecuencia el consumo de analgésicos
-Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos.
-Fortalece y refuerza el sistema inmunológico...y mucho más...De venta en farmacias
#panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #arraijan #chorrera #westlandmall #veraguas #cocle #herrera #penonome #azuero #lastablas #boquete #chiriqui #bugaba #chitre #sabanitas #colonpanama #pacora #bocasdeltoro
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El Estado, la Administración Departamental y la Fuerza Pública trabajaremos de la mano para darle ...
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El Estado, la Administración Departamental y la Fuerza Pública trabajaremos de la mano para darle tranquilidad a nuestros territorios. No escatimaremos esfuerzos en la lucha constante contra el crimen y los violentos. Nuestra consigna debe ser un frente común contra el crimen organizado ... El Estado, la Administración Departamental y la Fuerza Pública trabajaremos de la mano para darle tranquilidad a nuestros territorios. No escatimaremos esfuerzos en la lucha constante contra el crimen y los violentos. Nuestra consigna debe ser un frente común contra el crimen organizado y todo aquel que pretenda robarse la paz de nuestra gente. Por eso hemos comprendido que, tanto Sucre como Bolívar, tenemos que articular nuestros esfuerzos bajo ese fin y así lo ratificamos hoy. @edgarmartinezr_ @armadacolombia @policiadecolombia @ejercitonacionalcolombia @infopresidencia
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Es la suma de 3 cualidades físicas que permite movimientos de gran amplitud. <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 movilidad articular ...
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Es la suma de 3 cualidades físicas que permite movimientos de gran amplitud. 🏻 movilidad articular : Es la capacidad de movilización espacial de cada articulación. 🏻Extensibilidad muscular: Es la capacidad que tiene un grupo muscular de alongarse en respuesta a una fuerza externa. ... Es la suma de 3 cualidades físicas que permite movimientos de gran amplitud.
👉🏻 movilidad articular : Es la capacidad de movilización espacial de cada articulación. 👉🏻Extensibilidad muscular: Es la capacidad que tiene un grupo muscular de alongarse en respuesta a una fuerza externa. 👉🏻Elasticidad muscular: Es la capacidad que tienen los músculos de retornar a la posición inicial tras haber sido deformados. 👊🏻Generalmente la flexibilidad toma tiempo de entrenamiento pero se logra con constancia y disciplina como todo en la vida. 🧘🏼‍♀️ Si quieres mejorar tu flexibilidad sólo tienes que dedicarle tiempo.
La edad no importa, hay quienes creen que si pequeños no lo lograron de adultos es imposible y eso es falso!

Si tu meta es ser flexible, por la disciplina que prácticas, porque quieres luchar contra la rigidez muscular ocasionado por las pesas, porque quieres hacer split, o por la razón que sea sólo tienes que dedicarle el tiempo necesario.
Es cierto es doloroso y muy incómodo al principio pero si fuese fácil todos lo hicieran
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¡Felicitaciones! Que sean muchos años más de amor @fonsecamonica @juanpabloraba #Joaquín #Josefina ...
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¡Felicitaciones! Que sean muchos años más de amor @fonsecamonica @juanpabloraba #Joaquín #Josefina #7años #TVyNovelas 🏻 #Repost @fonsecamonica with @get_repost ・・・ 7 años han pasado desde una mañana en la que salimos recién bañados, vestidos muy sencillo y con el propósito ... ¡Felicitaciones! Que sean muchos años más de amor @fonsecamonica @juanpabloraba #Joaquín #Josefina #7años #TVyNovelas 👏🏻❤️😍🎉 #Repost @fonsecamonica with @get_repost
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7 años han pasado desde una mañana en la que salimos recién bañados, vestidos muy sencillo y con el propósito claro de firmar un acuerdo que nos llevaría por caminos desconocidos pero juntos. Este día 08/08/11 concretamos y decretamos que queríamos construir una empresa familiar juntos. Que las lecciones de vida era maestras que nos acompañarían para ser mejores en esta oportunidad que se nos presentaba. Es así. Las experiencias que cada uno ha vivido han sido nuestras mejores fortalezas. La risa el hilo conductor poderoso que nos recuerda constantemente que todos los días deben tener mucho más de esa alegría y que las diferencias se solucionan dialogando, comunicándonos y siendo considerados el uno con el otro. Nuestros acuerdos son eso: nuestros, de nadie más, ni la copia de otras parejas. Como individuos somos únicos y eso hace que esta empresa familiar tenga sus propias reglas y respete los acuerdos pero también pueda articular sobre la novedad y el cambio. El movimiento es parte esencial del ser humano, de nuestro cerebro, de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos. Agradezco cada día y a la vida por mi socio fantástico, divertido, amoroso, complejo, risueño, inteligente, de mal genio, de buen genio, consentido, deportista, lleno de energía, papá extraordinario, pareja presente y conectada, sensible, cumplido y tantas otras características que hacen que si bien su empaque sea muy atractivo; yo ame con admiración y pasión esa cabeza suya, junto con su alma y corazón. Eso es lo exquisito de este, mi socio... lo que no es tan obvio. Su empatía conmigo y su relación con el mundo. #FelizAniversario Chomps @JuanpabloRaba de mi corazón, de Joaquín, de Josefina Alegría y de Ramón MiMundoBoy. Porque la empresa familiar nos lleve siempre a lugares que nos sorprendan y nos alegren el alma.
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KATONAH YOGA<span class="emoji emojiae"></span> fue fundado por Nevine Michaan, y es una práctica de Hatha yoga refinada durante cuarenta ...
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KATONAH YOGA fue fundado por Nevine Michaan, y es una práctica de Hatha yoga refinada durante cuarenta años, mezclada con la teoría taoísta, las geometrías sagradas, el pranayama y la meditación. Para obtener más información, visite www.katonahyoga.com. En nuestro entrenamiento ... KATONAH YOGA® fue fundado por Nevine Michaan, y es una práctica de Hatha yoga refinada durante cuarenta años, mezclada con la teoría taoísta, las geometrías sagradas, el pranayama y la meditación. Para obtener más información, visite www.katonahyoga.com.

En nuestro entrenamiento de 15 horas de KATONAH YOGA®, cubriremos los principios básicos detrás de la práctica de KATONAH YOGA®. Trabajaremos posturas terapéuticas claves utilizadas para mediar la psicología a través de la fisiología. Practicaremos el arte de ajustar en el espacio articular y cómo usar accesorios para lograr establecer soporte para órganos y glándulas. Experimentaremos la teoría taoísta y la geometría sagrada a través de ejercicios de respiración simples y efectivos.
Hablaremos de cómo leer un cuerpo y cómo utilizar el patrón de la naturaleza como una brújula para organizar y re-orientar al individuo a experimentar el bienestar.
Este entrenamiento intensivo de 15 horas se puede contar para obtener una certificación KATONAH YOGA® Teacher de 200 horas.

Sobre Brian Nygard el maestro que impartirá el entrenamiento.
Brian Nygard es Nevine Michaan y Abbie Galvin, e inspirado por sus estudios formales en el Conservatorio de Música de Nueva Inglaterra. Bien versado en Kundalini yoga, entrenamiento en agua fría, vinyasa, hot yoga, KATONAH YOGA® y paradigmas restauradores. Las lecciones de Brian se basan en un amplio vocabulario de técnicas que buscan dotar a los estudiantes con un enfoque robusto, simple e inclusivo del yoga. -
Horario del entrenamiento completo
Viernes 20 de abril de 7:00-10:00 p.m.
Sábado 21 y Domingo 22 de abril de 2:.00-8:00 pm. -
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"Se me escapan las palabras muy fácil, me está costando articular, y la memoria no me da para elaborar ...
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"Se me escapan las palabras muy fácil, me está costando articular, y la memoria no me da para elaborar una buena oración. Hoy no recuerdo nada, pero esta soy yo, aquí, ahora. La mayoría de las personas tienen miedo a envejecer, yo tengo miedo a olvidar todas las maravillas que he vivido. Y si ... "Se me escapan las palabras muy fácil, me está costando articular, y la memoria no me da para elaborar una buena oración. Hoy no recuerdo nada, pero esta soy yo, aquí, ahora. La mayoría de las personas tienen miedo a envejecer, yo tengo miedo a olvidar todas las maravillas que he vivido. Y si al final no te recuerdo, por favor, recuérdame tú a mí." 🌵
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7 años han pasado desde una mañana en la que salimos recién bañados, vestidos muy sencillo y con el ...
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7 años han pasado desde una mañana en la que salimos recién bañados, vestidos muy sencillo y con el propósito claro de firmar un acuerdo que nos llevaría por caminos desconocidos pero juntos. Este día 08/08/11 concretamos y decretamos que queríamos construir una empresa familiar juntos. ... 7 años han pasado desde una mañana en la que salimos recién bañados, vestidos muy sencillo y con el propósito claro de firmar un acuerdo que nos llevaría por caminos desconocidos pero juntos. Este día 08/08/11 concretamos y decretamos que queríamos construir una empresa familiar juntos. Que las lecciones de vida era maestras que nos acompañarían para ser mejores en esta oportunidad que se nos presentaba. Es así. Las experiencias que cada uno ha vivido han sido nuestras mejores fortalezas. La risa el hilo conductor poderoso que nos recuerda constantemente que todos los días deben tener mucho más de esa alegría y que las diferencias se solucionan dialogando, comunicándonos y siendo considerados el uno con el otro. Nuestros acuerdos son eso: nuestros, de nadie más, ni la copia de otras parejas. Como individuos somos únicos y eso hace que esta empresa familiar tenga sus propias reglas y respete los acuerdos pero también pueda articular sobre la novedad y el cambio. El movimiento es parte esencial del ser humano, de nuestro cerebro, de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos. Agradezco cada día y a la vida por mi socio fantástico, divertido, amoroso, complejo, risueño, inteligente, de mal genio, de buen genio, consentido, deportista, lleno de energía, papá extraordinario, pareja presente y conectada, sensible, cumplido y tantas otras características que hacen que si bien su empaque sea muy atractivo; yo ame con admiración y pasión esa cabeza suya, junto con su alma y corazón. Eso es lo exquisito de este, mi socio... lo que no es tan obvio. Su empatía conmigo y su relación con el mundo. #FelizAniversario Chomps @JuanpabloRaba de mi corazón, de Joaquín, de Josefina Alegría y de Ramón MiMundoBoy. Porque la empresa familiar nos lleve siempre a lugares que nos sorprendan y nos alegren el alma.
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
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 #Repost @alexis_gil89 (@get_repost) ・・・ FACIL Y RAPIDO @crossfitthero <span class="emoji emoji1f64c"></span> Una clase básica de ...
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#Repost @alexis_gil89 (@get_repost) ・・・ FACIL Y RAPIDO @crossfitthero Una clase básica de crossfit deberia cumplir estos 4 pasos. Lo primero que vamos a hacer es una serie de movimientos y de ejercicios para preparar nuestro cuerpo para el entrenamiento consiguiendo incrementar ... #Repost @alexis_gil89 (@get_repost)
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FACIL Y RAPIDO @crossfitthero 🙌 Una clase básica de crossfit deberia cumplir estos 4 pasos.
1⃣Lo primero que vamos a hacer es una serie de movimientos y de ejercicios para preparar nuestro cuerpo para el entrenamiento consiguiendo incrementar nuestra movilidad articular y nuestra flexibilidad muscular.
2⃣El entrenador, enseñará la técnica correcta de los ejercicios que se van a desarrollar en el “Trabajo del Día” o Wod. También se podrán introducir ejercicios para aumentar la fuerza y que guardan relación con la mejora de los movimientos del Wod.
3⃣El entrenador deberá estar atento y corrigiendo tecnica durante todo el tiempo que dure el wod y motivando a sus alumnos darlo todo.
4⃣el estiramiento es indispensable para una rapida recuperancion sobre todo de los músculos que han estado más implicados en los ejercicios, los atletas consiguen reducir la inflamación y el dolor muscular, y transmitir a su cuerpo el mensaje de que el trabajo ha finalizado 🔺🔻
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
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#colagenopanama #epapluscolageno #panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #arraijan #chorrera #westlandmall #veraguas #chitre #cocle #herrera #penonome  #aguadulce #azuero #lastablas #boquete #bugaba #sabanitas #pacora #bocasdeltoro
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CRYOTHERAPY <span class="emoji emoji2744"></span>️ Fortalecer los tejidos de las articulaciones. <span class="emoji emoji2744"></span>️ Coadyuvar a la pérdida de peso ...
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CRYOTHERAPY ️ Fortalecer los tejidos de las articulaciones. ️ Coadyuvar a la pérdida de peso al aumentar el metabolismo. ️ Aumentar la circulación sanguínea. ️ Reducir los síntomas de depresión y ansiedad en un 50 %. ️ Acelerar la recuperación tras una lesión articular. ️ Reducir ... CRYOTHERAPY ❄️ Fortalecer los tejidos de las articulaciones.
❄️ Coadyuvar a la pérdida de peso al aumentar el metabolismo.
❄️ Aumentar la circulación sanguínea.
❄️ Reducir los síntomas de depresión y ansiedad en un 50 %.
❄️ Acelerar la recuperación tras una lesión articular.
❄️ Reducir el dolor y la hinchazón tras una lesión.
❄️ Reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo y demencia.
❄️ Reducir la inflamación.
❄️ Reducir el dolor por migrañas.
❄️ Mejorar la función y la fuerza de los músculos.
❄️ Estimular tanto el enfoque como la atención mental.
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Rutina de pierna completa #2 para intermedios y avanzados . Nota: no debes tener problemas de rodilla, ...
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Rutina de pierna completa #2 para intermedios y avanzados . Nota: no debes tener problemas de rodilla, ni limitaciones de movimiento articular para hacerla tal cual, de lo contrario trabajar ángulos de 90 grados máximo. Por: Marco Cardona IFBB-PRO 🇨🇴 Ojo que tocaremos lumbares , ... Rutina de pierna completa #2 para intermedios y avanzados .
Nota: no debes tener problemas de rodilla, ni limitaciones de movimiento articular para hacerla tal cual, de lo contrario trabajar ángulos de 90 grados máximo.
Por: Marco Cardona IFBB-PRO 🇺🇸🇨🇴
Ojo que tocaremos lumbares , femorales , pantorrillas , cuadriceps , glúteo y aductor !!
Esta rutina es para generar hipertrofia muscular y se puede hacer 2 veces por mes !!
Ejercicio #1: Peso muerto, 3 series de 20 reps con un peso semipesado y mucha técnica, solo semiflexionando las rodillas muy poco y al bajar tratar de tocar la punta de los pies con la barra para crear mayor elongacion (estiramiento) en los femorales , las lumbares trabajarán por biomecánica normal del movimiento!!
Ejercicio #2: pantorrillas en máquina sentado , 2 series de 40 reps, aumentas peso 1 serie de 30 reps , aumentas peso 1 serie de 20 reps , aumentas peso y haces una pirámide descendente de 15 reps cada una sin descansar , para terminar regresas al peso inicial y haces 2 series de 40 reps.
Ejercicio #3: extensiónes , 2 series de 50 reps recorrido completo , 1 serie de 30 reps más pesado y que te cueste llegar a las 30 reps , 1 serie de 15 reps más pesado , 1 serie de 10 reps con maximo peso , de inmediato hacer de nuevo 1 serie de 50 reps con el peso inicial.
Ejercicio #4 y #5: sentadilla alternado con femoral acostado. La sentadilla profunda para involucrar el glúteo y femorales recorrido completo , 5 series de 15 reps por cada uno , y la 6 serie se aumenta el peso en sentadilla al doble (esto genera mayor exigencia para la hipertrofia y hace que controles el peso que vas a utilizar )de inmediato se hacen 20 reps alternado con las mismas 15 reps en femoral acostado, con el mismo peso .
Ejercicio #6: aductores en máquina lo más abierto posible , 4 series de 20 a 30 reps tratando de sostener 2 segundos cuando cierras las piernas!!
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#bodybuilding #fitness #healthylifestyle #motivation
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Dianceht es una empresa fundada en el año 2005 y dedicada a la construcción individual y artesanal de prótesis estéticas y funcionales de alta calidad para casos de pérdida por amputación o falta de alguna parte del cuerpo como dedos, manos, brazos, pabellón auricular, pies, piernas, nariz. ... Dianceht es una empresa fundada en el año 2005 y dedicada a la construcción individual y artesanal de prótesis estéticas y funcionales de alta calidad para casos de pérdida por amputación o falta de alguna parte del cuerpo como dedos, manos, brazos, pabellón auricular, pies, piernas, nariz. ¿Qué son las prótesis estéticas y qué función desempeñan?
Las prótesis estéticas son esculturas plásticas que simulan partes de el cuerpo; sirven para cubrir las partes faltantes y lograr un equilibrio estético. Esto ayuda a la persona a poder integrarse de nuevo en su entorno social, familiar y laboral. ¿De qué materiales están hechas?
Las prótesis son fabricadas con elastómeros de la familia de los silanos. Estos materiales, a diferencia de otros plásticos, tienen como base cadenas de silicio en vez de cadenas de carbón, lo que hace que los silanos no se disuelvan en solventes orgánicos convencionales como las acetonas, alcoholes, gasolina, grasas,etc. Además, al no contener carbón en su estructura son muy resistentes a altas temperaturas; son materiales con buenas propiedades elásticas y con buena resistencia a la ruptura. ¿Como se sujetan al cuerpo?
Las prótesis se pueden sujetar de diversas formas y esto dependerá de cada caso en particular. La forma más frecuente es por medio de succión, al colocar la prótesis en el muñón se forma un ligero vacío entre el plástico y la piel manteniéndola en su posición, sin temor a que ésta se suelte durante su uso diario o al dar la mano a otra persona. ¿Las prótesis estéticas pueden ser funcionales?
La persona que va a usar una prótesis debe sentirse a gusto con ella y estéticamente verse bien para los demás; así podrá integrarse adecuadamente a su entorno social, laboral y familiar. Sin embargo, además de enfocarse a lo estético, se procura también devolver alguna de las funciones con mecanismos para articular las falanges de la mano y poder efectuar tareas simples.
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 #Repost @ecep_edu with @get_repost ・・・ El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar ...
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#Repost @ecep_edu with @get_repost ・・・ El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar la musculatura dorsal, su ejecución se basa en traccionar la carga mediante una polea de arriba abajo, este al igual que casi la mayoría de ejercicios posee sus variantes, hoy mencionaremos ... #Repost @ecep_edu with @get_repost
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El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar la musculatura dorsal, su ejecución se basa en traccionar la carga mediante una polea de arriba abajo, este al igual que casi la mayoría de ejercicios posee sus variantes, hoy mencionaremos las diferencias de dos de estas; el jalón anterior (adelante) y jalón posterior o tras nuca
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A nivel de activación muscular no existen grandes diferencias al llevar la barra al pecho o a la espalda, ya que ambos activaran enormemente las fibras superiores e inferiores del dorsal ancho, los romboides, trapecio en porción media e inferior, bíceps braquial y el braquial anterior
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El Jalón anterior presenta un mayor rango de recorrido lo que representa un mayor trabajo, en el posterior este rango es menor
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A nivel biomecánico el jalón posterior adiciona un buen trabajo escapular, pero resulta ser más lesivo para la articulación del hombro ya que produce una excesiva rotación y abducción de esta articulación, lo que podría provocar dolor y lesión del manguito de los rotadores. A su vez la colocación en la maquina resulta incómoda puesto que la región cervical estará en una hiperflexion qua su vez puede causar dolor. Por otro lado en el Jalón anterior los hombros van a moverse con naturalidad sin ser expuestos a posibles lesiones y la cabeza podrá mantener su linealidad con la columna
.

Respecto a la funcionalidad el Jalón anterior hace trasferencia a movimientos naturales “funcional” alcanzar algo, trepar, traccionar, etc
.

En conclusión los dos ejercicios resultan eficientes para trabajar los músculos de la espalda, no hay grandes diferencias allí, sin embargo el contraste más importante se encuentra en la biomecánica articular, el Jalón tras nuca o posterior resulta ser más lesivo para el hombro, en consecuencia seria desaconsejado
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Por ello de estos dos recomendamos en sus planificaciones el Jalón anterior
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Escrito por el José Forero Castro. Docente ECEP. @joseforero_eftrainer
Referencias:
Cánovas, R. (2014). Anatomía y musculación. Barcelona: Paidotribo.
Delavier, F. (2004). Guía de los movimientos de musculación, descripción anatómica. Barcelona: Paidotribo.
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¡Hoy es LUNES! Día mundial de comenzar la dieta por enésima vez y de buscar como rebajar sin esfuerzo, ...
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¡Hoy es LUNES! Día mundial de comenzar la dieta por enésima vez y de buscar como rebajar sin esfuerzo, así sea con un hechizo. . . . Me imagino que aparte del hechizo, deben acompañar el proceso con una dieta de 500 calorías, pero no, es el hechizo lo que te seca... igual que los sobrecitos, ... ¡Hoy es LUNES! Día mundial de comenzar la dieta por enésima vez y de buscar como rebajar sin esfuerzo, así sea con un hechizo. .
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Me imagino que aparte del hechizo, deben acompañar el proceso con una dieta de 500 calorías, pero no, es el hechizo lo que te seca... igual que los sobrecitos, la pastilla y la batida.
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Más que motivo de risa, esto es un llamado a que reflexionen un poquito sobre el método que eligen, movidas por la desesperación. ¿De verdad quieren seguir haciendo ricos a quienes solo les importa quitarles el dinero de la mano y no la salud y bienestar de ustedes?
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Luego de que puse los stories compartiendo lo que publicara una colega sobre el famoso método de los sobrecitos, recibí una catarata de mensajes de personas contándome su experiencia (TODAS NEGATIVAS) y de DOS DOCTORAS, comentándome sobre el dineral que comisionan los médicos que recetan esa basura.
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Mis hijas, ABRAN LOS OJOS. Tómense el tiempo de crearse una vida buena para ustedes, de cultivar hábitos saludables de nutrición, actividad física, manejo del estrés y las emociones. ¿Te matas el dolor, la rabia o el estrés a cucharadas? Averigua que te pasa, de que estás huyendo, con que no puedes o no quieres lidiar. ¿Te duelen hasta las pestañas? ¡MUÉVETE! Paradójicamente, el ejercicio ayuda con el dolor crónico o agudo de padecimientos como enfermedad articular y ese dolor generalizado que nos genera el sobrepeso (créanme, YO SE DE ESO). ¿Tu sistema digestivo es un desastre? Comienza a “sanear” esa alimentación incluyendo más productos mínimamente procesados y frescos, bájale dos al azúcar agregada, relájate con las fritangas, los refrescos y las harinas refinadas. Te garantizo que pequeños cambios por mucho tiempo, darán los resultados que buscas y tienen la oportunidad de convertirse en un estilo de vida. Y si continúas con buenos hábitos por el resto de tu vida, mantendrás tus resultados.
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Elige hoy UN HÁBITO (o dos) que puedas mantener durante los próximos dos meses. Luego que pase ese tiempo, agrega UNO O DOS MÁS a los anteriores y SIGUE. Te dejo algunos en mis historias/highlights para que escojas. De a poco pero constante, lo vas a lograr. TU PUEDES
PEACE ✌🏽
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Hoy es el #DíaDeLaSolidaridad y por eso queremos recordaros nuestro compromiso en este ámbito. ...
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Hoy es el #DíaDeLaSolidaridad y por eso queremos recordaros nuestro compromiso en este ámbito. En La Casa Encendida programamos actividades en torno a la #solidaridad con el objetivo poner en valor la actuación de organizaciones y personas en esta materia y para ayudar a articular un ... Hoy es el #DíaDeLaSolidaridad y por eso queremos recordaros nuestro compromiso en este ámbito.
En La Casa Encendida programamos actividades en torno a la #solidaridad con el objetivo poner en valor la actuación de organizaciones y personas en esta materia y para ayudar a articular un tejido social comprometido y responsable. Organizamos cursos, encuentros, ciclos de debate, conferencias, seminarios y mesas redondas dirigidos a un público interesado por el cambio social y la reflexión sobre los valores solidarios.
Más info en nuestra web www.lacasaencendida.es/solidaridad
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Beneficios del colageno : El colágeno es la proteína mas abundante en el cuerpo, lo encontramos ...
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Beneficios del colageno : El colágeno es la proteína mas abundante en el cuerpo, lo encontramos en la piel, musculo, huesos, vasos sanguíneos, aparato digestivo, tendones, entre otros tejidos. Es lo que le otorga a la piel las propiedades de fuerza y elasticidad. Con la edad, la producción ... Beneficios del colageno :
El colágeno es la proteína mas abundante en el cuerpo, lo encontramos en la piel, musculo, huesos, vasos sanguíneos, aparato digestivo, tendones, entre otros tejidos. Es lo que le otorga a la piel las propiedades de fuerza y elasticidad.
Con la edad, la producción de colágeno disminuye y como consecuencia empieza la aparición de arrugas, celulitis, piel flácida y dolores articulares. El estilo de vida afecta su producción, como el consumo de alimentos ricos en azúcares, cereales refinados, el consumo de cigarro, smog, y la exposición a los rayos UV.
Existen al menos 16 diferentes tipos de colágeno en el cuerpo humano, pero la gran mayoría consiste en el tipo 1, 2 y 3. • Tipo 1: el mas abundante y considerado como el mas resistente encontrado en el cuerpo humano. Forma tendones, ligamentos, órganos, la piel y ayuda a la formación de hueso.
• Tipo 2: ayuda principalmente en la construcción de cartílago, por lo que puede prevenir dolores articulares, y diversos síntomas de artritis.
• Tipo 3: normalmente se encuentra con el tipo 1 para ayudar a la firmeza y elasticidad de la piel y también ayuda a la formación del tejido de vasos sanguíneos.
• Tipo 4: ayuda a formar el tejido que envuelve al musculo, órganos y la grasa, llamado endotelio.
• Tipo 5: es necesario para la formación de la superficie de las células del cuerpo, cabello e incluso en el tejido de la placenta en mujeres embarazadas.
• Tipo 10: ayuda con la formación y reparación del tejido del hueso y también en la formación del cartílago articular.
El colágeno hidrolizado, es la forma en la que podemos digerir los péptidos del colágeno, ya que primero se tiene que absorber en el tracto digestivo, después, aparece en la sangre en forma de péptidos y por último se acumula en la piel o en los otros tejidos. Se ha visto que una dosis de 2.5 a 5 g tiene efectos benéficos en la piel y los resultados se pueden ver a las 4 semanas de empezar su consumo. ✅ Este colageno es excelente ya que contiene los tipos de colageno más importantes y su forma de absorción es excelente. Lo puedes encontrar en Reforma bienesta. #colageno #life #salud #vida #healthylifestyle #healthaddiction #skin
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El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto de organosulfuro natural que se utiliza como medicina ...
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El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto de organosulfuro natural que se utiliza como medicina complementaria y alternativa, bajo una variedad de nombres que incluyen dimetilsulfona, metilsulfona, sulfonilbismetano, azufre orgánico o dimetilsulfóxido cristalino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En ... El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto de organosulfuro natural que se utiliza como medicina complementaria y alternativa, bajo una variedad de nombres que incluyen dimetilsulfona, metilsulfona, sulfonilbismetano, azufre orgánico o dimetilsulfóxido cristalino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En cuanto a su función puede involucrar un conjunto de diferentes tipos de células. Los resultados de los estudios in vitro e in vivo sugieren que MSM opera en la inflamación y el estrés oxidativo a nivel transcripcional y subcelular. Debido al pequeño tamaño de este compuesto organosulfurado, la distinción entre efectos directos e indirectos es problemática. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Cuál es su papel en la artritis?
La artritis es una afección inflamatoria de las articulaciones que actualmente afecta a aproximadamente 58 millones de adultos, con un aumento estimado a 78,4 millones para
2040. (Hootman, J.M.; Helmick, C.G.; Barbour, K.E.; Theis, K.A.; Boring, M, 2016) Esta inflamación se caracteriza por dolor, rigidez y un rango de movimiento reducido con respecto a la (s) articulación (es) artrítica (s). MSM es actualmente un tratamiento solo y en combinación para la artritis y otras afecciones inflamatorias.

El MSM, como un micronutriente con propiedades mejoradas de penetrabilidad, se integra comúnmente con otros agentes antiartríticos como la glucosamina, el sulfato de condroitina y el ácido boswélico.

En el estudio realizado por Usha y Naidu demostró que el MSM en combinación con la glucosamina potenció las mejoras en el dolor, la intensidad del dolor y la hinchazón. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El cartílago articular se caracteriza por una matriz extracelular densa (MEC) con poco o ningún suministro de sangre que impulsa la extracción de nutrientes del líquido sinovial adyacente (Sophia A, et al 2009). Las citoquinas proinflamatorias, particularmente IL-1β y TNF-α, están implicadas en el proceso destructivo de la MEC del cartílago (Kobayashi, et al 2005) Con un suministro mínimo de sangre y posibles microambientes hipóxicos, los estudios in vitro sugieren que el MSM protege el cartílago a través de sus efectos supresores.
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Quieres un trasero<span class="emoji emoji1f351"></span> tonificado ?? Incluye #sentadillas en tu entrenamiento! . . Este ejercicio ...
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Quieres un trasero tonificado ?? Incluye #sentadillas en tu entrenamiento! . . Este ejercicio es considerado uno de los más completos para trabajar el tren inferior. Trabaja músculos como el cuadriceps, glúteo mayor y medio, isquiotibiales y el erector de la columna entre otros, ... Quieres un trasero🍑 tonificado ?? Incluye #sentadillas en tu entrenamiento!
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Este ejercicio es considerado uno de los más completos para trabajar el tren inferior.
Trabaja músculos como el cuadriceps, glúteo mayor y medio, isquiotibiales y el erector de la columna entre otros, por eso la importancia de realizar bien el movimiento (evita unir las rodillas-usar una pelota, levantar los talones durante el movimiento descendente e inclinar el cuerpo hacia adelante). Las sentadillas #squat son un ejercicio muy adecuado para • recuperar la capacidad de flexión de la cadera y revertir el acortamiento de los músculos flexores que se encuentran en la zona. Además al • fortalecer los músculos que recubren la cadera evitarás un desgaste articular, dolores en la zona y un menor impacto de la edad. Por esto, se aconseja incluir este ejercicio en personas que trabajan sentadas y en gente mayor ya que les ayudará a mejorar su calidad de vida y a reducir la dependencia.

Cuando se realizan correctamente, la intensidad • activa la liberación de testosterona y también de la hormona del crecimiento, que • favorece el aumento de masa muscular general en todo el cuerpo.

Muchas lesiones deportivas ocurren por la debilidad de los músculos estabilizadores del tren inferior por eso al realizar sentadillas • se mejora en el rango de movimiento de tobillos y caderas, así como en el equilibrio, el riesgo de lesiones será menor.

Durante la realización de las sentadillas, además de aumento en el bombeo de los fluidos del cuerpo que sucede con muchos ejercicios y que • favorece la eliminación de residuos y la administración de nutrientes en el organismo, las sentadillas mejoran el movimiento de las heces en el colón y la regularidad de las deposiciones.

Existen diversos tipos de sentadillas y en casi todas la ejecución es similar a la sentadilla clásica. Según el objetivo se le pueden añadir niveles de dificultad como la sentadilla con salto o la sentadilla con carga extra o, dependiendo de tu fuerza de piernas y estabilidad, la sentadilla pistolero #squats #airsaquat #hiit #squatbooty
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METATARSALGIA!<span class="emoji emoji203c"></span>️La Placa Plantar, es un engrosamiento fibrocartilaginoso de la cápsula articular ...
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METATARSALGIA!️La Placa Plantar, es un engrosamiento fibrocartilaginoso de la cápsula articular plantar. La Placa Plantar desempeña un papel fundamente en la mecánica del antepié, como principal estabilizador estático. Su lesión se produce fundamentalmente por traumatismo repetidos ... METATARSALGIA!‼️La Placa Plantar, es un engrosamiento fibrocartilaginoso de la cápsula articular plantar. La Placa Plantar desempeña un papel fundamente en la mecánica del antepié, como principal estabilizador estático. Su lesión se produce fundamentalmente por traumatismo repetidos como por ejemplo los sufridos en bailarinas o jugadores de baloncesto. También se ve en Pacientes con enfermedades reumáticas como la artritis. Tratamiento; vendaje, relajación de la musculatura extensora y potenciación de la flexora, medidas antiflamatorias ( si duele) plantilas a medida y como última opción la cirugía. #biomecanicamartinez #pie #cirugiabiomecanica #placaplantar #metatarsalgia
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Hace 15 años no hubiera imaginado tener la gran suerte de entrenar en compañía de mi hija @ariadnaondo . _ _ Una de las muchas opciones que nos da @fullcrossfit son las clases de Mobility. ¿Por qué Mobility? Es una clase enfocada para la mejora de flexibilidad, rango articular y compensación ... Hace 15 años no hubiera imaginado tener la gran suerte de entrenar en compañía de mi hija @ariadnaondo .
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Una de las muchas opciones que nos da @fullcrossfit son las clases de Mobility. ¿Por qué Mobility?
Es una clase enfocada para la mejora de flexibilidad, rango articular y compensación de los desequilibrios creados por el deporte. En el caso de Arian por la práctica del tenis.
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Mejora del Rango de Movilidad Articular (ROM). Tambien compensar cadenas posteriores del tren inferior, fortalecimiento de la zona abdominal y cintura escapular.
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En todo momento se deja a un lado el sentido de la carga para darle importancia a la calidad y ejecución del movimiento.
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#fullcrossfit #habiaquedecirlo #malospadres #padresmolones #rebook
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PREGUNTA: Sr. Simó, porque Usted es fanático de las Sentadillas Profundas.? RESPUESTA: Este ejercicio es el más completo para mantener con los años la Funcionalidad mecánica del cuerpo. Existe una creencia generalizada de que entrenar para Funcionalidad es hacer movimientos con ... PREGUNTA: Sr. Simó, porque Usted es fanático de las Sentadillas Profundas.?
RESPUESTA: Este ejercicio es el más completo para mantener con los años la Funcionalidad mecánica del cuerpo.
Existe una creencia generalizada de que entrenar para Funcionalidad es hacer movimientos con Colores y luego con implementos (Bandas, bolas, pelotas, rollers, etc.). Funcionalidad se refiere al desarrollar una habilidad que va acompañada de movilidad total de cuerpo, luego de una coordinación total y por Último, teniendo todo esto asegurado, Ganar Fuerza. Las SENTADILLAS PROFUNDAS (aka: Squats) requieren tener y luego mantener todas las articulaciones y componentes de cuerpo equilibrados y sanos. Quien las sabe entrenar, aleja en su totalidad la pérdida de masa muscular, Salud articular y fuerza con los años. Cuando envejecemos, perdemos primero la capacidad de movernos con facilidad, luego de movernos en rangos completos articulares (rigidez articular) y por último perdemos fuerza y masa muscular. Este es el concepto real de entrenar FUNCIONALMENTE; que lo que podemos hacer en el gym, se puede transferir al cualquier deporte y a la vida cotidiana. #coachingforlife #jcsimo #ponteroca #askthecoach #preguntasyrespuestas #entrenamientofuncional #sentadillas #squats @gfitbyponteroca @ponteroca @vidasanajcsimo @jcsimonutraceutical
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WELLNESS BY ORIFLAME #Omega3 Tomar un suplemento complemento alimenticio Omega 3 promueve una apariencia suave y saludable de la piel. Además, proporciona beneficios cardiovasculares, cerebrales, mejora la vista y el funcionamiento del sistema nervioso. * Corazón - Mejora el ... WELLNESS BY ORIFLAME
#Omega3
Tomar un suplemento complemento alimenticio Omega 3 promueve una apariencia suave y saludable de la piel.
Además, proporciona beneficios cardiovasculares, cerebrales, mejora la vista y el funcionamiento del sistema nervioso.
* Corazón - Mejora el ritmo cardiaco y los niveles de colesterol.
* Piel - mejora la hidratación y elasticidad, reduce los efectos perjudiciales de los rayos UV y las arrugas.
* Músculos y articulaciones - mejora la fuerza y la resistencia, reduce la inflamación y el dolor muscular y articular.
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#OriflameLove #oriflame #WeLoveOriflame #ILoveTheNails Art • MakeUp • Glamour • Lugar Chick • Spain
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Buenos Días 🌞 ¡FELIZ MARTES! Hoy #ZanahoriaClub los invita a este taller de capoeira que será realizado ...
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Buenos Días 🌞 ¡FELIZ MARTES! Hoy #ZanahoriaClub los invita a este taller de capoeira que será realizado en la ciudad de maracay en el (GIMNASIO DE LUCHA DEL POLIDEPORTIVO) El DÍA DOMINGO 19 DE JUNIO. La capoeira es el arte de la libertad que fue utilizada por los negros, como respuesta opositora ... Buenos Días 🌞 ¡FELIZ MARTES! Hoy #ZanahoriaClub los invita a este taller de capoeira que será realizado en la ciudad de maracay en el (GIMNASIO DE LUCHA DEL POLIDEPORTIVO) El DÍA DOMINGO 19 DE JUNIO. 📅📍
La capoeira es el arte de la libertad que fue utilizada por los negros, como respuesta opositora a la esclavitud, para desarrollar su propia identidad. Tiene orígenes africanos e indígenas, con raíces en el Candomblé, como ser su ritmo, movimientos rituales e instrumentos, y está mezclado con costumbres del nativo, tales como nombres de los movimientos, letras de cántos, etc.. Abarca la autodefensa, la danza, la acrobacia y la música.
Por cada clase de capoeira quemamos 1240 calorías💪 así mismo se trabaja el conocimiento del campo propioceptivo, la elasticidad y la tonificación corporal TODO esto y Más lo tendremos ese día junto a los amigos de @cecabve Y aquí abajo tenemos un poco más de información 👇 .. Los esperamos!!!! 😊
@Regrann from @cecabve - Taller de capoeira para todos los niveles, para practicantes o no de la capoeira, no requiere experiencia previa, contará con: preparación física con calentamiento funcional, activación articular y flexibilidad, movimientos naturales, secuencias, musica y roda.... Invita a tus amigos #talleresmaracay #capoeira #cecabve #maracay #domingodeportivo #fitnes #roda #Regrann #igersmcy #Aragua #Polideportivo #Deporte #LasDelicias #domingodeportivo #Domingo #igers #ginga #capoeiraesvida #capoeiranaopodeparar
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ENTRENAMIENTO 101/ Tip Segundo: dedica tiempo a rutinas o ejercicios de MOVILIDAD y no solo a ejercicios ...
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ENTRENAMIENTO 101/ Tip Segundo: dedica tiempo a rutinas o ejercicios de MOVILIDAD y no solo a ejercicios de Poder. RUTINA SUGERIDA: A1 Split Squats pie frontal elevado 4x8-10 A2 Bulgarian Split Squat 4x8-10 A3 Step up 4x10-12 Observaciones: - el descanso de A1 hasta A3 es no más de ... ENTRENAMIENTO 101/
Tip Segundo: dedica tiempo a rutinas o ejercicios de MOVILIDAD y no solo a ejercicios de Poder.
RUTINA SUGERIDA:
A1 Split Squats pie frontal elevado 4x8-10
A2 Bulgarian Split Squat 4x8-10
A3 Step up 4x10-12
Observaciones: - el descanso de A1 hasta A3 es no más de 10 Segundos. De A3 a A1; 120 Segundos. …………
Entrenar sólo en la búsqueda de mover más libras es un boleto seguro a lesiones y síndrome de SOBRE Entrenamiento. Ejercicios que demandan más activación metabólica (fatiga muscular) aseguran más un progreso continuo en el desarrollo de las cualidades físicas buscadas; Hipertrofia o fuerza.
Estos ejercicios, es indispensable trabajarlos en un rango de movimiento (ROM) total. Esto garantiza la salud articular y la longevidad mecánica. #jcsimo #jcsimoquotes #juancarlossimo #askthecoach #jcsimonutraceutical #knowledgeispower #bodybuilding #trainingforperformance
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El objetivo de las clases de Flexibilidad, es mejorar el rango articular y la elongación muscular. Horario: . . Lunes ...
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El objetivo de las clases de Flexibilidad, es mejorar el rango articular y la elongación muscular. Horario: . . Lunes 19:00 hrs// Miércoles 21:00 hrs// Sabado 11:30 hrs.. . . . . #cambrestudio #flexibilidad #disciplinas #stretching El objetivo de las clases de Flexibilidad, es mejorar el rango articular y la elongación muscular.
Horario:
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Lunes 19:00 hrs// Miércoles 21:00 hrs//
Sabado 11:30 hrs..
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#cambrestudio #flexibilidad #disciplinas #stretching
Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones ...
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Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud: -Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos -Ayuda y previene ... Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio y Vitaminas de EPAPLUS. Dos presentaciones en polvo: Caja con 14 sobres monodosis, y bote para 30 días. Ideal para tu salud:
-Ayuda a reparar y regenerar cartílago, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos
-Ayuda y previene enfermedades degenerativas como la osteoporosis y artritis.
-Previene las lesiones y favorece su recuperación
-Reduce la aparición de calambres musculares...
-Disminuye el dolor articular y por consecuencia el consumo de analgésicos
-Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos.
-Fortalece y refuerza el sistema inmunológico...y mucho más...De venta en farmacias
#epapluscolageno #colagenopanama #panama #panamacity #ciudaddepanama #chiriqui #pty #507 #multicentro #metromall #multiplaza #arraijan #chorrera #westlandmall #veraguas #chitre #cocle #herrera #penonome #azuero #lastablas #colonpanama #boquete #bugaba #sabanitas #pacora #bocasdeltoro
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Mancuernas , barras o máquinas ? Que es mejor ? Por : Marco Cardona IFBB-PRO <span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span>🇨🇴 Ojo 👁 que cada uno ...
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Mancuernas , barras o máquinas ? Que es mejor ? Por : Marco Cardona IFBB-PRO 🇨🇴 Ojo 👁 que cada uno cumple con una función específica y la diferencia radica en el objetivo, las barras para ejercicios básicos y cuando no existe problemas de más fuerza en una extremidad más que la otra , mancuernas ... Mancuernas , barras o máquinas ? Que es mejor ?
Por : Marco Cardona IFBB-PRO 🇺🇸🇨🇴
Ojo 👁 que cada uno cumple con una función específica y la diferencia radica en el objetivo, las barras para ejercicios básicos y cuando no existe problemas de más fuerza en una extremidad más que la otra , mancuernas como aislamiento de extremidades , equilibro y fuerza a equilibrar en ambas extremidades, máquinas cuando se requiere de un mayor aislamiento en el músculo, Pero ojo 👁 debe existir mucha consciencia muscular de lo contrario en ninguna de estas tres será útil al 100% .
Ejemplo: muchas veces se concentra tanto el entrenamiento en la fuerza que el mayor estrés es articular y se afloja un poco el músculo agonista (el músculo directo a trabajar ) intervienen más los musculos sinergistas (músculos que intervienen para ayudar al agonista ) y allí sucede lo que menos queremos que es una probable lesión ó menos progreso muscular 😔.
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.. Buen día querida gente! 🤗<span class="emoji emoji2764"></span>.. Espero hayan comenzado una excelente jornada y la terminen de igual ...
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.. Buen día querida gente! 🤗.. Espero hayan comenzado una excelente jornada y la terminen de igual manera .. . . . En ésta oportunidad quiero dejarles una pequeña reseña con uno de los ejercicios más complejos en cuanto al reclutamiento muscular que requiere, y lo completo que es para ... .. Buen día querida gente! 🤗❤.. Espero hayan comenzado una excelente jornada y la terminen de igual manera 🙌🌟..
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En ésta oportunidad quiero dejarles una pequeña reseña con uno de los ejercicios más complejos en cuanto al reclutamiento muscular que requiere, y lo completo que es para trabajar toda la cadena posterior. Además de lo frecuente que es realizado, pero con una técnica bastante deficiente.
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🔷️ PESO MUERTO RUMANO:
Es un ejercicio que bien ejecutado aporta fuerza estabilizadora además de conseguir un estiramiento de toda la cadena posterior, pero que realizado con una TÉCNICA INCORRECTA puede causar consecuencias negativas a nivel articular.
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Algunos puntos para mejorar la ejecución:
✔La columna se mantiene siempre estable, ❌nunca en flexión. ✔El movimiento en la cadera, ❌no en la columna. ✔Las rodillas mantienen cierta flexión para eliminar tensión de los isquiotibiales y dar mayor movilidad a la cadera.
✔La barra desciende hasta las rodillas o, si se tiene buena movilidad, ligeramente por debajo de ellas.
✔Los brazos trabajan como tirantes que sostienen la carga, pero deben permanecer activos “empujando” la barra ligeramente hacia atrás.
⚠️ Las escápulas se encuentran activas con los hombros ligeramente hacia atrás. El pecho se proyecta hacia delante y las escápulas se aproximan.
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Al realizarlo involucras el trabajo de: Glúteos, Isquios y Erectores espinales, los cuales deben trabajar conjuntamente para permitir la flexión de la cadera mientras la columna se mantiene neutra.
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Como siempre espero que les sea de ayuda publicaciones como éstas. Si pasé por alto algún detalle, ESPERO SUS APORTES Y COMENTARIOS 😉❤.. .
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@mototraining_ @gofitnesschile @templogymiquique @primegear
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Hoy voy a hablaros de los #esguinces que son una elongación, con pequeños desgarros o rotura parcial ...
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Hoy voy a hablaros de los #esguinces que son una elongación, con pequeños desgarros o rotura parcial o total, de un ligamento. Suelen suceder por una postura antinatural de una articulación como una torcedura de tobillo o un movimiento repentino de flexo-extensión de columna cervical, ... Hoy voy a hablaros de los #esguinces que son una elongación, con pequeños desgarros o rotura parcial o total, de un ligamento. Suelen suceder por una postura antinatural de una articulación como una torcedura de tobillo o un movimiento repentino de flexo-extensión de columna cervical, por ejemplo. Su recuperación depende del grado de la lesión y de la cronicidad.

Los principales síntomas son: dolor, inflamación y calor en la zona afectada, rigidez articular y hematoma. No tienen por qué aparecer todos ellos.

Existen 3 grados: en el grado 1 aparecen microdesgarros, en el grado 2 el ligamento sufre una ruptura parcial y en el grado 3 puede haber una ruptura total o casi total.

El tratamiento puede consistir en controlar la inflamación con hielo aunque la inflamación es necesaria, un vendaje funcional los primeros días para realizar las actividades de la vida diaria, vendaje neuromuscular para drenar, masaje drenante, masaje transversal profundo (cyriax), relajar la musculatura espasmada y los más importantes para la correcta recuperación, fortalecimiento y propiocepción. Además de esto se pueden usar otras técnicas, ya depende de lo que cada fisioterapeuta crea conveniente y del grado del esguince.

A modo de prevención siempre es bueno trabajar el equilibrio y la propiocepción, calentar antes de realizar actividad física, llevar un calzado adecuado y estable, tener buena musculatura y buen control motor, y además debemos prestar atención a lo que estemos haciendo, porque muchas veces ese es el problema.

Espero haber sido útil.
Un saludo y a por la semana 😉
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Hoy le di la bienvenida formal a 12 almas hermosas en el camino del Ashtanga Yoga. . No! No comenzaron ...
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Hoy le di la bienvenida formal a 12 almas hermosas en el camino del Ashtanga Yoga. . No! No comenzaron hoy, pero emocionalmente siento que fue hoy que entraron en el caudal de la corriente energética de este maravilloso sendero. . Hoy formalmente deje de dar clases para por un tiempo dedicarme ... Hoy le di la bienvenida formal a 12 almas hermosas en el camino del Ashtanga Yoga.
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No! No comenzaron hoy, pero emocionalmente siento que fue hoy que entraron en el caudal de la corriente energética de este maravilloso sendero.
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Hoy formalmente deje de dar clases para por un tiempo dedicarme a mi. Hoy sentí que los deje listos y que yo estaba lista para esta separación fugaz que tendremos.
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Mi gratitud hacia ellos, mis padres y mis hijos por el apoyo incondicional para llevar este servicio a su acción no se puede articular.
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Hoy llore desde lo profundo frente a este grupo de seres, les hice saber que la alumna durante estos seis días de Retiro en la Ciudad había sido yo. A través de cada uno mi cuerpo metal y físico fue transformándose y el resultado de estos seis días es sentir mi espíritu realizado y con ganas de seguir subiendo frecuencia, de dar más pasos hacia delante, de continuar esta transmisión de experiencias y conocimientos.
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Los 13 estamos listos para un nuevo comienzo, una nueva aventura, una pausa y distancia entre nuestros cuerpos, estamos listos para enfrentarnos a las mañanas sin @lashalaayv, para Claudia un abismo desconocido, la emoción por lo que aún no ha llegado puedo sentirla en mis entrañas. Para ellos un reto que se les presenta para que verifiquen, chequeen, confirmen su urgencia por encontrarse con su Ser Interior.
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Hoy nos despedimos y a pesar de las lágrimas había alegria dentro de mi, y a pesar de sentir esa atadura tan fuerte que nos une, uff, sentí el vacío de soltarlos. Esto lo he vivido tantas veces ya en mi camino que hoy, finalmente, supe de dónde venía, y sentí la impermanencia tanto de lo que sentía, como la del tiempo que va a pasar para llevarnos a otro momento, otro lugar, otro encuentro.
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Este post se lo dedicó al Universo y la Fuerza Poderosa que ha organizado magistralmente nuestro curioso encuentro 🎈soltar soltar soltar ❣️ amar amar amar 🙏🏻 agradecer agradecer agradecer ✨ confiar confiar confiar 🌼 armonía armonía armonía 😃 alegría alegría alegría
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💫 Somos luz que se expresa a través de estos cuerpo 💫
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❤️ En nuestra confianza esta nuestra fortaleza ❤️
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Las siglas GAPS vienen del inglés “Gut and Psychology Syndrome” (Síndrome del Intestino y la psicología). ...
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Las siglas GAPS vienen del inglés “Gut and Psychology Syndrome” (Síndrome del Intestino y la psicología). Se base en la idea que las enfermedades psicológicas tienen como origen un desarreglo intestinal. De forma muy resumida, las neurotoxinas producidas por una flora bacteriana desequilibrada ... Las siglas GAPS vienen del inglés “Gut and Psychology Syndrome” (Síndrome del Intestino y la psicología). Se base en la idea que las enfermedades psicológicas tienen como origen un desarreglo intestinal. De forma muy resumida, las neurotoxinas producidas por una flora bacteriana desequilibrada son las principales responsables de un cerebro que no funciona correctamente. Después se le añade también el déficit en nutrientes a causa de una mala digestión y absorción de los alimentos (proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales).
La dieta GAPS fue desarrollada por la Dra. Natasha Campbell-McBride MD, MMedSci (Neurología), MMedSci (Nutritción) en 2004, la cual, después de haber curado a su hijo autista ha ayudado también a centenares de niños con enfermedades neurológicas y psiquiátricas a restablecerse, como el autismo, la epilepsia, la esquizofrenia, la hiperactividad y déficit de atención, la depresión, los desórdenes de la alimentación, la dislexia y dispraxia, el desorden bipolar, entre otros. En las primeras fases de la Dieta de Introducción deben evitarse las semillas de las verduras tales como las del tomate o el calabacín. Igualmente se debe tener cuidado a la hora de introducir el grupo de las solanáceas (pimiento, tomate, berenjena), si tienes problemas autoinmunes, de dolores articular o inflamatorios; pues existe una conexión entre estas dolencias y el consumo de solanáceas, ya que este grupo de verduras contienen alcaloides que son sustancias tóxicas (las personas sin problemas de salud pueden digerirlos sin problemas) y pueden ser dañinas para personas con problemas de permeabilidad intestinal como es el caso. #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #gym #crossfit #deporte #retodetoxsugar #sugardetox #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #ketodieta.
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"Toda vida y toda infancia están llenas de frustraciones. No podemos imaginarlas de otros modo; ...
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"Toda vida y toda infancia están llenas de frustraciones. No podemos imaginarlas de otros modo; pues ni siquiera la mejor de las madres es capaz de satisfacer todos los deseos y las necesidades de su hijo. Sin embargo, no es el sufrimiento causado por las frustraciones lo que produce las enfermedades ... "Toda vida y toda infancia están llenas de frustraciones. No podemos imaginarlas de otros modo; pues ni siquiera la mejor de las madres es capaz de satisfacer todos los deseos y las necesidades de su hijo. Sin embargo, no es el sufrimiento causado por las frustraciones lo que produce las enfermedades psíquicas, sino la prohibición de vivir y articular dicho sufrimiento, aquel dolor ante las frustraciones padecidas. Un adulto puede manifestar su descontento con Dios, el destino, las autoridades y la sociedad si se siente engañado, ignorado, injustamente castigado, expuesto a exigencias excesivas o mentiras. Pero al niño no le está permitido hacer ningún reproche a sus 'dioses': los padres y educadores. En ningún caso se le permite poner de manifiesto sus frustraciones, tiene que reprimir o negar sus reacciones emocionales que proliferarán en él hasta la edad adulta, antes de ser descargadas, aunque no sobre el objeto que las provocó. Las formas que adopta esta descarga va desde el acoso de los propios hijos con ayuda de la educación, hasta todos los grados posibles de enfermedades psíquicas, la adiccion, la criminalidad e incluso el suicidio". Esto que dice la psicoanalista suiza Alice Miller en su libro "Por tu propio bien" no significa que todos los niños "que sufran serán futuros crimínales" porfa lean bien. Lo que sí quiere decir es que la salud mental de cualquier individuo pasa por sentir TODAS sus emociones. No únicamente aquellas consideradas como "positivas" por la sociedad. Los padres estamos tan "obsesionados" con la idea de tener "hijos felices" que olvidamos que nadie, ni un hijo, ni nosotros somos felices todo el tiempo. Estaremos más tranquilos y en paz con nosotros mismos si podemos "sentir aquello que tengamos que sentir" y expresarlo de alguna manera "socialmente aceptada". Pero esto es un proceso. Para un niño pequeño la forma de expresar esa frustración es a través de una pataleta, por eso insisto en que es importante que las hagan aunque a los adultos nos "fastidien" (y nos fastidian porque nosotros mismos no sabemos manejar las emociones propias). Foto de @ina_trejo
#soymamá #verdadesincómodasagobios #madrereal #madresreales
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GREIVIS VASQUEZ: “QUIERO FIRMAR UN CONTRATO DE DOS AÑOS EN LA NBA Y LUEGO RETIRARME EN VENEZUELA” El ...
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GREIVIS VASQUEZ: “QUIERO FIRMAR UN CONTRATO DE DOS AÑOS EN LA NBA Y LUEGO RETIRARME EN VENEZUELA” El base venezolano sigue en el proceso de rehabilitación de su tobillo desde hace más de un año, con miras a volver a la actividad profesional con el regreso a la NBA como objetivo. El base venezolano ... GREIVIS VASQUEZ: “QUIERO FIRMAR UN CONTRATO DE DOS AÑOS EN LA NBA Y LUEGO RETIRARME EN VENEZUELA”

El base venezolano sigue en el proceso de rehabilitación de su tobillo desde hace más de un año, con miras a volver a la actividad profesional con el regreso a la NBA como objetivo.

El base venezolano sigue en el proceso de
rehabilitación de su tobillo desde hace más de un año, con miras a volver a la actividad profesional con el regreso a la NBA como objetivo.

El estado de su tobillo: “Me tuve que volver a operar el tobillo derecho. No fue fácil. No tenía cartílago y no había mucho espacio para que el tobillo pudiese articular de la forma adecuada. igo con mi rehabilitación. Voy a terminar este ciclo en Venezuela, hasta la última semana de mayo, y después regreso definitivamente a Estados Unidos. Tendré otros seis o siete meses más de rehabilitación para poder decidir si puedo volver a jugar o qué voy a hacer”

Una fecha para su vuelta: “Podría ser mucho antes de Navidades. Me he tomado mi tiempo. Llevo casi un año y medio en este proceso y me seguiré así hasta sentirme totalmente recuperado. Creo que todavía puede dar una última oportunidad a mi carrera y que puedo jugar. Mi prioridad es estar saludable, ya que me ha costado hacerlo en mis últimos años, especialmente en lo que se refiere al tobillo derecho”

La NBA como objetivo: “El enfoque es volver a la NBA. Jugar en Europa es un poco difícil por el estilo de juego. Recuerda que entrenas mucho más y juegas uno o dos partidos por semana. Es difícil para mí que el tobillo agarre si entreno más de lo que juego. En la NBA juegas tres o cuatro partidos a la semana y entrenas mucho menos, que es lo que necesita mi cuerpo. Creo que voy a tener una última oportunidad de jugar en la NBA y firmar un contrato de dos años, para después retirarme en Venezuela”

Una oferta desechada en la G-League: “A principio de año me ofrecieron varias cosas. San Antonio Spurs me propusieron algo importante para empezar a trabajar con el equipo de la G-League como jugador-entrenador, pero no lo tomé porque quiero ver si de verdad puedo volver a jugar.
Vía: #CanchaLatina
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Feliz día a todos los que han decidido moverse más y a todos nuestros entrenadores que donde estén ...
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Feliz día a todos los que han decidido moverse más y a todos nuestros entrenadores que donde estén siempre promueven #salud y #bienestar ... #entrenaMEI #genteMEI El día mundial de la #ActividadFisica se celebra cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la población mundial ... Feliz día a todos los que han decidido moverse más y a todos nuestros entrenadores que donde estén siempre promueven #salud y #bienestar ... #entrenaMEI #genteMEI El día mundial de la #ActividadFisica se celebra cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio diario para mejorar la #salud . La Actividad Física se ha definido como el conjunto de movimientos de nuestro cuerpo que hacen trabajar más a los músculos esqueléticos requiriendo un gasto de energía mayor al de un estado de reposo, es decir, llevar un estilo de vida más activo, salir del sedentarismo y movernos más...La duración de la intensidad de la Actividad Física depende en gran medida de la edad, siendo lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud OMS u organizaciones como la American Council of Sport Medicine ACSM que:
- Niños y jóvenes de 5 a 17 años al menos 60min diarios.
- Personas entre 18 a 64 años al menos 150min semanales o bien 75min de actividad física vigorosa.
- Personas mayores a 65 años al menos 30min 3 veces por semana.
La realización de Actividad Física aporta numerosos beneficios como agente de prevención de enfermedades como: diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad, cardiovasculares, ya que al proponernos llevar un estilo de vida más Activo esto incide positivamente en disminuir nuestra frecuencia cardiaca en estado de reposo, influye en mejoras en el peso y % graso, regula nuestro nivel sanguíneo de colesterol, mejoramos nuestra movilidad articular y nos llevará a mejorar nuestra Aptitud Física que es la habilidad de realizar las actividades de la vida diaria con vigor, con menos fatiga y mantener nuestros niveles de energía altos ayudándonos a manejar apropiadamente el estrés físico se se produce en situaciones de emergencia o incursionar de manera más eficiente en actividades deportivas o en programas de entrenamiento físico.
#MEIenVzla 🇻🇪 #actividadfisicaysalud #circuitoMEI #bienvenidosaotronivel
@leovicmei @yngridtrainer @juanmanuelmei @angelrene.cardenas
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La Hora del Planeta nació hace 11 años, en Sidney, como gesto simbólico para llamar la atención ...
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La Hora del Planeta nació hace 11 años, en Sidney, como gesto simbólico para llamar la atención sobre el problema del cambio climático. Apagar las luces de hogares, edificios y monumentos emblemáticos durante una hora fue la sencilla acción que después articularía un creciente movimiento ... La Hora del Planeta nació hace 11 años, en Sidney, como gesto simbólico para llamar la atención sobre el problema del cambio climático. Apagar las luces de hogares, edificios y monumentos emblemáticos durante una hora fue la sencilla acción que después articularía un creciente movimiento mundial por el Paneta.

Y así, la Hora del Planeta se ha convertido en una oportunidad única en defensa del Planeta, promoviendo estilos de vida sostenible, fomentando el desarrollo renovable, conservando nuestros bosques, mares y recursos naturales o luchando contra la pérdida de biodiversidad.

Vivimos el periodo más cálido de la historia, con prolongadas olas de calor y sequías, fenómenos meteorológicos extremos cada vez más frecuentes y desplazamientos de pueblos debido al cambio climático que, además, es ya una de las principales causas de pérdida de biodiversidad. Porque todo está conectado, porque son dos caras de la misma moneda, la Hora del Planeta conectará a cientos de millones de personas en el mundo para que actúen contra el cambio climático y la pérdida de biodiversidad.

En 2018, la Hora del Planeta pide una vez más la unión de todos, individuos, ayuntamientos, empresas y organizaciones, para que apaguen la luz porque hay muchas razones para hacerlo.

#YoApagoPor un Planeta Vivo, Y tú, ¿por qué apagas?
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#horadelplaneta #cambioclimatico
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Mi prueba final en el taller de introducción al doblaje por @doblajetorre_a #TorreADoblaje #Doblaje ...
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Mi prueba final en el taller de introducción al doblaje por @doblajetorre_a #TorreADoblaje #Doblaje #DoblajePeruano En serio no hay palabras la expresar el como me sentí al estar en la cabina, como lo dije en ese entonces "Cuando entre estaba nerviosa y temblando, y cuando salí estaba ... Mi prueba final en el taller de introducción al doblaje por @doblajetorre_a #TorreADoblaje #Doblaje #DoblajePeruano 💕

En serio no hay palabras la expresar el como me sentí al estar en la cabina, como lo dije en ese entonces "Cuando entre estaba nerviosa y temblando, y cuando salí estaba nerviosa y temblando, pero con una gran sonrisa"

Se que ya ha pasado una semana, pero nunca es tarde para agradecer a todo el equipo de Torre A.
Me han enseñado y he aprendido un montón.
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Gracias a @noeliaafc y a @diariodemisha por nuestra primera etapa del taller en donde nos enseñaron lo que es la actuación, a conocernos más, a como saber interpretar un papel. Fue como magico todo lo que se siente al dejar que la mente y la imaginación hagan todo por si sola. ¡Las quiero mucho!💕
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Gracias a @mickybane por nuestro segunda etapa en donde aprendimos a cocachos (mentira🙈) a como saber hablar, pronunciar, tener dicción, articular, vocalizar y saber neutralizar nuestra voz. También agradezco al corcho que nos acompaño (ynosvaaseguiracompañando😂) todo ese mes.
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Gracias a @cherry_kun por la ultima sesión que fue la del doblaje. Nos enseñaste lo que es el doblaje, el como darle vida a un personaje, a saber como estar frente a un atril, a hacer nuestras marcaciones, el como hacer que nuestra voz concuerde con el lipsync. (queesmásdifícildeloqueunocree)
Tambien a @yuvalenrique porque en esta etapa tu eras muy importante, sin tu magia en la edición nuestras voces serían un caos.😂 Nos enseñaron a como es proyectar la voz a la hora de grabar.
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También a todos mis amigos del taller que gracias a ellos las clases se hacían más divertidas, con ellos vi que el Perú esta lleno de talentos ocultos y que brillaran en cualquier momento.💕
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Se que aun me falta un mooonton para cumplir mi sueño, pero no me rendire y seguire adelanté, aprendiendo todo lo que se necesité para convertirme en una actriz de doblaje.
(Okvoyapararantesqueestosehagamáslargodeloqueyaes)🙈
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Chicos son geniales. Todos en Torre A son asombrosos y con un talento increible. En serio ruego y deseó que sigan creciendo, tanto como en talento, como en Empresa de Doblaje.💕
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Las semillas de calabaza han sido empleadas para desinflamar la vejiga y la hipertrofia prostática ...
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Las semillas de calabaza han sido empleadas para desinflamar la vejiga y la hipertrofia prostática benigna, aliviando los problemas o molestias miccionales, por ser ricas en zinc. Además, contienen un 24.5% de proteínas, ácidos grasos, otros minerales, aminoácidos esenciales y ácido ... Las semillas de calabaza han sido empleadas para desinflamar la vejiga y la hipertrofia prostática benigna, aliviando los problemas o molestias miccionales, por ser ricas en zinc. Además, contienen un 24.5% de proteínas, ácidos grasos, otros minerales, aminoácidos esenciales y ácido cucúrbico; sustancias estas que benefician al organismo.
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Por ser un alimento energético, nutritivo, fácil de transportar y que no necesita refrigeración, las semillas de calabaza son el snack perfecto.
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Otorgan salud cardiovascular por poseen magnesio. Este oligoelemento, mejora el bombeo del corazón y la función intestinal; propicia la formación adecuada de los dientes y huesos; relaja los vasos sanguíneos y la función apropiada del intestino.
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Mejora el sueño, el estado de ánimo, los sentidos del gusto y el olfato, la salud de la piel, regula la insulina y la función sexual masculina.
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El consumo de estas semillas, ayuda a regular la insulina y previene complicaciones de la diabetes, ya que reduce los niveles de estrés oxidativo.
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Las semillas de calabaza también actúan como un fitoestrógeno natural, aumentando el colesterol bueno y disminuye la presión  arterial, bochornos, dolores de cabeza, dolor articular y otros síntomas menopáusicos.
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Las semillas de calabaza contienen grasas de origen vegetal que son una de las mejores fuentes de Omega 3 y en este sentido, ayudan a desintoxicar el cuerpo, beneficiando la salud del hígado y el corazón.
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Por último si tienen problemas para conciliar el sueño, consumir las semillas de calabaza antes de dormir aporta triptófano, un aminoácido que se convierte en serotonina y a su vez, en melatonina que es la “hormona del sueño”.
Fuente: Mercola, DPróstata y TúMedico
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#semillasdecalabaza #calabaza #snacksaludable #snack #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #avena #magnesio #TipsSaludables #VidaSaludable #VisaSana #tvsalud #programadesalud #programadeejercicios #soysaludable #prevencion #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #saludable
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Tu cuerpo no está loco. Te está gritando!!! Y t está tratando de avisar para q lo ayudes!!! Te imaginas ...
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Tu cuerpo no está loco. Te está gritando!!! Y t está tratando de avisar para q lo ayudes!!! Te imaginas callarle la boca para solucionar el problema??? Hundirle la cabeza bajo el agua para “ahogarlo”? Se te ocurre que la medicina sea peor que le enfermedad???? Pongamos un ejemplo. No es tu caso. ... Tu cuerpo no está loco. Te está gritando!!! Y t está tratando de avisar para q lo ayudes!!! Te imaginas callarle la boca para solucionar el problema??? Hundirle la cabeza bajo el agua para “ahogarlo”? Se te ocurre que la medicina sea peor que le enfermedad???? Pongamos un ejemplo. No es tu caso. Enfermedades autoinmunes. Imagina q te duelen las articulaciones. Vas al médico y t diagnostican Artritis Reumatoide. Te dicen q no hay nada q hacer porq es autoinmune y te indican una medicina q aunque te baja las defensas (inhibe el TNF o Factor de necrosis tumoral), es lo único te quita el dolor. Ahora imagina q la Artritis Reumatoide no es autoinmune, sino q es una infección x parásitos o bacterias q causa la respuesta autoinmune. Te tomas la medicina y te quita el dolor, pero la infección crece porque la medicina te baja las defensas (y la fatiga sigue x q la infección produce fatiga y no has curado la infección). Q pasaría si te dijera q existen plantas/protocolo q además de quitar el dolor porque bajan el TNF también matan las bacterias o parásitos q t podrían estar causando la respuesta autoinmune q produce el dolor? Un protocolo natural que quita la consecuencia (dolor/inflamación) y q además ataqua la causa? Correcto! SILYMARIN! El componenente estrella de Ormux! Mi suplemento diario que además de quitarte dolor te protege de las infecciones que son causa de las enfermedades autoinmunes (molecular mimicry). Y el jugo de zanahoria q ya conoces como parte de este protocolo “saldelasinfeccionesqcausan fatiga crónica y o enfermedades autoinmunes” q comienza por la desparasitación. Y entonces? Qué hacemos con las medicinas? Son de gran ayuda en momentos de crisis/dolor claro que si!!! Esta info NO ES PARA Q ABANDONES TU TRATAMIENTO! No!! Es para que inicies un protocolo que comienza por curar el intestino permeable y que eventualmente te cure al punto de que no requieras ni dependas de tu tratamiento actual. Salud! Info en PARÁSITOS y DOLOR ARTICULAR en viveprimal.com #vitality #detox #primal #ormux #parasites #mycoplasma #strong #free #clear #knowlageispower #leakygut #heal #primal #primalfx #viveprimal #drludwigjohnson #ludwigjohnson
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@hablemosdelenguaje - Es necesario estar atentos cuanto a los problemas que pueden causar el #uso ...
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@hablemosdelenguaje - Es necesario estar atentos cuanto a los problemas que pueden causar el #uso #descontrolado del  #chupón . Está comprobado, a través de muchos estudios, que el chupón puede comprometer a la dentición y favorecer la incidencia de bacterias pueden corroborarlo en ... @hablemosdelenguaje - Es necesario estar atentos cuanto a los problemas que pueden causar el #uso #descontrolado del  #chupón . Está comprobado, a través de muchos estudios, que el chupón puede comprometer a la dentición y favorecer la incidencia de bacterias pueden corroborarlo en la cuenta de mi amada @miodontokids Pero el problema puede que vaya más allá pues al comprometer a la dentición, consecuentemente perjudicará al habla del niño. >>>El chupón y el desarrollo del lenguaje en bebés<<<< Para una correcta articulación de los fonemas, es necesario que el niño tenga una boca "normal", es decir, con los dientes bien encajados. Los chupónes también pueden hacer que el bebé se acostumbre a respirar por la #boca, alterando así la producción de los sonidos.

Los #trastornos del #habla que puede sufrir el niño no son graves y se pueden #corregir, pero van desde  #pronunciar #mal ciertos #sonidos o tener una #dificultad de #pronunciación de algunas palabras. Estos problemas suelen pasar con el tiempo mediante el #abandono de los #hábitos y la práctica del #lenguaje pero muchas veces no es así, y el niño requerirá de ortodoncia y otros procesos para poder articular mejor las #palabras. Por ello es mejor la prevención.
Eso ocurre porque el bebé que mama en el #pecho tiene #lactancia #materna  desarrolla la musculatura responsable por los movimientos de succión, deglutinación y respiración. Los que usan el biberón no necesitan hacer tanto esfuerzo para chupar la leche. ¿Sabías que? El ministerio de salud de Brasil determinó que los fabricantes de chupónes y biberones serán obligados a alertar al consumidor sobre los #problemas #causados por el #uso del #producto. Los productos deberán llevar una etiqueta con una advertencia: “El Ministerio de Salud informa. El niño que mama en el pecho no necesita de biberón o chupón .
#hablemosdelenguaje
El uso de esos productos perjudica al #amamantamiento, y su uso prolongado perjudica a la dentición y al habla del niño”. Lo que se pretende con eso es #concienciar a la #población sobre el posible #mal causado por los productos.
#Terapeutadelenguaje
#Terapiadelenguaje #logopedia #fonoaudiologia
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Atención Yoguis este 6 de Mayo tendremos la visita de @dushiyoga compartiendo con nosotros sus ...
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Atención Yoguis este 6 de Mayo tendremos la visita de @dushiyoga compartiendo con nosotros sus conocimientos . Edición de Oporto: Módulo El Yinside de Yoga . . Ya sea que busque profundizar tu comprensión de yin yoga como docente o profesional: ¡este curso es para ti ! Este curso ... Atención Yoguis este 6 de Mayo tendremos la visita de @dushiyoga compartiendo con nosotros sus conocimientos
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Edición de Oporto:
Módulo El Yinside de Yoga
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Ya sea que busque profundizar tu comprensión de yin yoga como docente o profesional: ¡este curso es para ti !
Este curso de un día ofrece una exploración en profundidad de los fundamentos básicos del yin yoga , así como sus efectos sobre el cuerpo físico y energético.
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El cuerpo físico: aprenderá sobre la fascia, el tejido conectivo y la salud articular de la parte inferior del cuerpo. Practicaremos y analizaremos posturas yin fundamentales y exploraremos la alineación funcional. Se discutirá la anatomía relevante, así como los principios de tensión y compresión y cómo la variación humana afecta el rango de movimiento.
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El cuerpo energético: aprenderá sobre los efectos energéticos de una práctica de yin yoga desde la perspectiva de la filosofía taoísta. Discutiremos el equilibrio de los 5 elementos: agua, madera, fuego, tierra y metal y cómo esto se puede aplicar a la práctica del yin yoga. Te familiarizarás con la teoría de los meridianos, el Qi y los puntos de acupresión relacionados con las posturas fundamentales del yin.
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La edición de Porto Yinside of Yoga se llevará a cabo el domingo 6 de mayo de 9:00 a.m.-5 p.m. en la hermosa ciudad de Oporto, Portugal. Será un curso interactivo en el que la teoría y la práctica se combinan. Este es un programa registrado de Yoga Alliance y califica para 6 créditos de educación continua (CE) para maestros de yoga registrados en YA.
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Precio: 120 €, - Almuerzo, fruta y bebidas incluidas.
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Para obtener más información o registrarse, contáctenos a través de: [email protected] o [email protected] También puede llamar al
🇵🇹 +351 932 152 185
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#yoga #yinyoga #yogaanatomy #yogaespaña #yogaportugal #yinyogaworkshop #oporto #portocool #portugal #yogalife
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La Flexibilidad es una capacidad física que se compone de: movilidad articular y estiramiento ...
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La Flexibilidad es una capacidad física que se compone de: movilidad articular y estiramiento muscular Da mucha más importancia a la movilidad antes de un entrenamiento y menos a nada al estiramiento y si lo es que sea dinámico El domingo día clave y ultimo gran entrenamiento para le @challengemadrid ... La Flexibilidad es una capacidad física que se compone de: movilidad articular y estiramiento muscular
Da mucha más importancia a la movilidad antes de un entrenamiento y menos a nada al estiramiento y si lo es que sea dinámico
El domingo día clave y ultimo gran entrenamiento para le @challengemadrid con la ayuda de @ita2santos 🤭😘 #entrenadorpersonal #salud #streching #flexibility #personaltrainer #movilidad #movimiento
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¿Sabéis qué es esto? Una pequeña ramita de garbanzos. Y también un símbolo. No voy a entrar aquí ...
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¿Sabéis qué es esto? Una pequeña ramita de garbanzos. Y también un símbolo. No voy a entrar aquí en el debate sobre las leguminosas, malditas, me encantan. Voy a hablaros de lo que significa esta ramita, un bonito recordatorio de una de las costumbres más hermosas y tristes del campo. Como ... ¿Sabéis qué es esto? Una pequeña ramita de garbanzos. Y también un símbolo.
No voy a entrar aquí en el debate sobre las leguminosas, malditas, me encantan. Voy a hablaros de lo que significa esta ramita, un bonito recordatorio de una de las costumbres más hermosas y tristes del campo.
Como sabéis, esto de la propiedad privada de la tierra es un invento del neolítico, bastante reciente. Pronto generó tantas desigualdades que hubo que articular sistemas para corregir y minimizar la pobreza.
En la Biblia, Dios ordena a los agricultores que no sieguen la linde de sus campos y que, si dejan una gavia sin segar, no vuelvan atrás ni recojan las espigas caídas en el suelo. Esos restos debían quedarse ahí para ser aprovechados por los pobres, huérfanos, viudas y forasteros. Es el derecho de rebusca.
En zonas cerealeras, se llama espigadores a las personas que repasaban los campos tras la siega (ved el precioso documental de Agnés Varda, "Los espigadores y la espigadora"). En mi Galicia materna, donde los castaños tenían gravadas sobre la corteza las iniciales de la casa propietaria, existe el "soutelo", el derecho a aprovechar las manzanas y castañas que el dueño no recoge.
Hoy, hay académicos y activistas investigando y experimentando con el "freeganismo", vivir de los bienes desechados por la sociedad de consumo.
Muchas de estas tradiciones ya son parte del Derecho en muchos países, donde se acepta que la propiedad privada tiene límites, como por ejemplo el de ser aprovechada por otras personas si esto no perjudica al propietario (ius usus inocui). No os estoy animando a colaros en la piscina del vecino cuando no esté, ojo. ¡Consulta antes con tu abogado!
Simplemente os invito a pasar una entretenida y activa tarde de verano rascando el suelo con vuestros dedos para llenar vuestro cubo de garbanzos gratis y legales y recordar que las cosas no siempre han sido como son ni, tal vez, deban ser siempre así. Esto sirve para la comida, para tu entrenamiento y para mirar alrededor con espíritu crítico... ¿No?
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Beneficios mentales y físicos de los bailes Regionales en La Fibromialgia Mejora las relaciones ...
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Beneficios mentales y físicos de los bailes Regionales en La Fibromialgia Mejora las relaciones personales: es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones personales. Reduce el estrés: favorece la relajación y libera tensiones. Potencia la ... Beneficios mentales y físicos de los bailes Regionales en La Fibromialgia Mejora las relaciones personales: es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones personales. Reduce el estrés: favorece la relajación y libera tensiones.
Potencia la autoestima: reduce la ansiedad y la depresión, ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina.
Fortalece la confianza: favorece la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
Es divertido: además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que se expresen los sentimientos y proporciona una alegría duradera.
aprendes a coordinar movimientos.
descubres sensaciones nuevas y liberadoras.
proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos.
quemas calorías, eliminas líquidos y toxinas, liberas adrenalina y otras endorfinas atacando grandes males sociales como la ansiedady la depresión.
disminuye el colesterol y aumenta la cacidad cardiorespiratoria.
combate el estrés y aumenta el ánimo y la autoestima, dejando el sofá en tu casa y tratando de relacionarte de una forma menos sedentaria.

Los bailes Regionales, es un baile muy variado teniendo infinidad de figuras, perfecto para estimular nuestra capacidad de creatividad e improvisamiento. incrementando como consecuencia, la concentración y la coordinación, a través de los pasos, ya que a de estar realizando uno, mientras piensas en el siguiente, esto te mantiene en el aquí y el ahora, durante la clase evitando así, el recrearte en tus problemas y en tus dificultades diarias, tomando un poco de distancia de ellos y liberando parte de la tensión que generan.
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El entrenamiento de hoy son ejercicios de propiocepcion o inestables son excelentes para tener un *mejor control músculo-articular *mejora la velocidad de reacción *disminuye las lesiónes *mejora el tiempo de recuperación *mejora la coordinación esto hace q tus movimientos sean más ... El entrenamiento de hoy son ejercicios de propiocepcion o inestables son excelentes para tener un *mejor control músculo-articular *mejora la velocidad de reacción *disminuye las lesiónes *mejora el tiempo de recuperación *mejora la coordinación esto hace q tus movimientos sean más finos,coherentes y eficaces. Trata de incluir en tu entrenamiento mínimo 1 ves a la semana @tahibg @slimactive_oficial @action.fitness #propicepcion
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Condromalacia: La condromalacia rotuliana o síndrome de dolor femoropatelar, es una lesión ...
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Condromalacia: La condromalacia rotuliana o síndrome de dolor femoropatelar, es una lesión degenerativa que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula. La incidencia de esta lesión en adolescentes y adultos jóvenes responde a estímulos de sobrecarga y sobrepresión ... Condromalacia:
La condromalacia rotuliana o síndrome de dolor femoropatelar, es una lesión degenerativa que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula.

La incidencia de esta lesión en adolescentes y adultos jóvenes responde a estímulos de sobrecarga y sobrepresión en la rodilla, mientras que en personas más mayores son las enfermedades degenerativas como la artrosis, las responsables del desgaste del cartílago articular. En ambos casos es mayor en mujeres que en hombres.

Las causas de la condropatía rotuliana pueden ser mecánicas (desalineaciones), postraumáticas (fracturas de rótula, contusión condral, etc.), inflamatoria, degenerativa, postinmovilización, sobreentrenamiento, etc. En definitiva, la causa de esta lesión es multifactorial, se cree que el sobreuso de las articulaciones, puede provocar un desgaste acelerado, la rótula roza contra el extremo inferior del fémur cuando la rodilla se mueve.

#gsnutrition #poderatusalud #saludesvida #fitnessmotivation #calidadevida #fitnessrd
#condromalacia #patela #rotula #cartilagos #ejercicios #draxia_ #codo #artroscopia #reemplazoarticular #medicinadeportiva #deportes #rehabilitacion #corazonesunidos #lesiones
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Live Whatsapp <span class="emoji emoji1f4ac"></span> al 6200-6000 . . @caballerolifeBuenos dias cada mañana tomo Arthri flex de @fitlabus ...
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Live Whatsapp al 6200-6000 . . @caballerolifeBuenos dias cada mañana tomo Arthri flex de @fitlabus ya que tiene una combinación de sustancias que mantienen en perfecto estado mis articulaciones y favorecen una rápida regeneración en caso de lesión. Artiflex está compuesto a base ... Live Whatsapp 💬 al 6200-6000 .
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@caballerolifeBuenos dias cada mañana tomo Arthri flex de @fitlabus ya que tiene una combinación de sustancias que mantienen en perfecto estado mis articulaciones y favorecen una rápida regeneración en caso de lesión. Artiflex está compuesto a base de sulfato de glucosamina, condrointina, MSM y principios activos naturales con acción antiinflamatoria,analgésica y regeneradora en caso de desgaste o lesión articular.
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Durante mi práctica deportiva son frecuentes las lesiones y la sobrecarga articular, por ello Artiflex mantiene la estructura del hueso y mejora la flexibilidad y elasticidad de las articulaciones.
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#FitlabUS #TeamFitlab #RealmenteEnForma #PreciosFit #Fitlabnaturals #yoentrenoenpowerclub
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Dolor articular? Inflamación de cualquier tipo? Aún recuerdo aquel día en el que me llamó mi primer paciente con los Polifenóles de #ormux para decirme q en menos de una hora de haberlos tomado se le desaparecieron los dolores de su neuropatía diabética. Y luego le siguieron aquellos con ... Dolor articular? Inflamación de cualquier tipo? Aún recuerdo aquel día en el que me llamó mi primer paciente con los Polifenóles de #ormux para decirme q en menos de una hora de haberlos tomado se le desaparecieron los dolores de su neuropatía diabética. Y luego le siguieron aquellos con artritis y más tarde con Fibromialgia y todas las enfermedades autoinmunes de cualquier tipo. Wao!!! #ormux !!! Un cambio total de juego en el manejo del dolor y la prevención de las infecciones crónicas q producen fatiga, depresión, pánico y demencia, pero con medicina natural!!!! Ormux se convirtió en mi suplemento diario y seguro de vida!! No sólo desinflama atacando la consecuencia, sino también evita y o ataca la causa (micoplasmas, Klebsiella, clamidia, Borrelia, Yersinia, candidiasis...) Pues bien. Hoy quiero darte a conocer otra sustancia natural q forma parte de mi arsenal terapeútico para el manejo del dolor y la inflamación articular de cualquier origen. DMSO. Si eres mi paciente muy probablemente ya lo usas junto a Ormux. El DMSO es una sustancia de azufre que puesta sobre la piel penetra para desinflamar y quitar dolor!!! Te interesa??? PRIMAL FX is for the knower!!!! Escríbeme por dm para guiarte. Debes tener ciertas consideraciones de importancia q escapan a este sitio según tu caso!!! Abrazo!!!!!! #toma #ormux #veltryx #vitality #energy #primal #primalfx #viveprimal #drludwigjohnson #ludwigjohnson
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En este curso abordaremos la interrelación entre la Disfunción Temporomandibular (DTM) y la Ortodoncia, ...
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En este curso abordaremos la interrelación entre la Disfunción Temporomandibular (DTM) y la Ortodoncia, enfatizando en el diagnóstico 3D y el tratamiento de casos de alta complejidad. Se afrontará la DTM desde un enfoque multidisciplinar, moderno y exhaustivo ofreciendo al clínico ... En este curso abordaremos la interrelación entre la Disfunción Temporomandibular (DTM) y la Ortodoncia, enfatizando en el diagnóstico 3D y el tratamiento de casos de alta complejidad. Se afrontará la DTM desde un enfoque multidisciplinar, moderno y exhaustivo ofreciendo al clínico las herramientas diagnósticas necesarias para su correcto manejo.
Durante el curso se tratarán los siguientes temas: - Diagnóstico 3D
- Anclaje esquelético con miniplacas
- Dominio de los planos oclusales
- DTM muscular y sus subtipos
- DTM articular y sus subtipos
- ¿Cuándo y qué tipo de diagnóstico por la imagen debemos solicitar?
- Evaluación de las tomografías de ATM
- Evaluación de la resonancia magnética de ATM
- Disco articular – Función, localización y su calidad.
- Tratamiento clínico para la DTM
- Tratamiento quirúrgico para la DTM: Cuál es su indicación y sus objetivos. Tudo listo junto con @ju_ricardilstefani 😃😃👊👊 #sistemasertty #dentistry #ortodoncia #ortognatica #dtm #tmj
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¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS? . Si el cuerpo humano es una máquina “perfecta”, por qué también se lesiona ...
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¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS? . Si el cuerpo humano es una máquina “perfecta”, por qué también se lesiona si incluso lo cuidamos, y somos metódicos... . Por más que tengamos buenos (entrenamiento, nutrición, descanso), no es suficiente para escapar de las lesiones deportivas; e incluso ... ¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS?
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Si el cuerpo humano es una máquina “perfecta”, por qué también se lesiona si incluso lo cuidamos, y somos metódicos...
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Por más que tengamos buenos (entrenamiento, nutrición, descanso), no es suficiente para escapar de las lesiones deportivas; e incluso atletas que llegan a hacer justo lo contrario, parece que no se lesionan nunca… por tanto, ¿dónde está el “truco”?
El “TRUCO” se debe sencillamente, a que la causa más relevante que nos lleva a lesionarnos, y no está siendo lo suficientemente tenida en cuenta, parece ser la BIOMECÁNICA, que siendo muy “reduccionistas” sería el análisis de la técnica individual de cada uno al realizar un gesto deportivo simple/complejo como es correr, lanzar, saltar o marchar.
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CAUSAS PRINCIPALES
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IRREGULARIDADES/ANOMALÍAS en la ESTRUCTURA (en la ESTÁTICA) – LAXITUD ARTICULAR (se presenta 15-20% de la población; más predominio mujeres): genera una hipermovilidad articular en el deportista, y por tanto le predispone a sufrir ESGUINCES y LUXACIONES con frecuencia.
. – FRAGILIDAD MUSCULAR: predispone a sufrir lesiones MUSCULARES repetidas, debido a alteraciones neuro-musculares, que pueden ser agravadas si añadimos el estrés propio de la competición.
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PREVENCIÓN DE LESIONES
. – Introducir en sesiones de ESTIRAMIENTOS en los entrenamientos y planificar sesiones de MASAJES de DESCARGA preventivos, para evitar contracturas musculares y/o descompensaciones musculares.
– Tratar/curar bien las lesiones: hay que tener en cuenta que no se curan solas.
– Introducir sesiones de TECNICA de CARRERA en los entrenamientos.
– Ir primero a un OSTEÓPATA que nos valore y corrija la CADERA (si fuese necesario) y/o posibles problemas en otras estructuras, para posteriormente ir a un PODÓLOGO deportivo para que nos haga una PLANTILLAS CORRECTORAS (si fuese necesario).
– Introducir sesiones de FORTALECIMIENTO: al menos de los ABDOMINALES (para corregir la excesiva lordosis lumbar, y por tanto la inclinación ANTERIOR) y de la musculatura de las piernas (incidiendo sobre todo en el trabajo compensatorio de musculatura agonista/antagonista en la CARRERA y también entre una pierna y la otra). #Chaparro2018

#TeamSIENCI
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La articulación temporomandibular ATM es ginglimoartroidal bicondilea, formada en su porción ósea por el cóndilo mandibular y la fosa articular del temporal, permite el movimiento de la mandíbula para apertura, cierre, lateralidad, protrusión y retrusión de la mandíbula para que ... La articulación temporomandibular ATM es ginglimoartroidal bicondilea, formada en su porción ósea por el cóndilo mandibular y la fosa articular del temporal, permite el movimiento de la mandíbula para apertura, cierre, lateralidad, protrusión y retrusión de la mandíbula para que podamos hablar y masticar. Algunas veces por bruxismo, anomalías congénitas, traumatismos y otros factores presenta problemas lo que ocasiona una diversidad de síntomas como: dolor en la mandíbula cercano al oído, dolor de cabeza, dolor en los músculos del cuello y de la masticación, limitación en la apertura bucal y un sonido característico de Click en la apertura o cierre de la boca.
Él bruxismo es el hábito de apretar los dientes de manera descontrolada generalmente al dormir, puede estar asociado a estrés o ansiedad, los síntomas incluyen desgaste de los dientes, dolor de cabeza, dolor en la musculatura de la masticación.
Los movimientos en la mandíbula en la oclusión normal son balanceados y controlados, en el bruxismo estos movimientos están alterados por el continuo desgaste de los dientes, se reduce el tamaño de los dientes y así la dimensión vertical de la mordida. Ésta pérdida de balance pudiera causar fracturas en algunos dientes.
Para revisar la oclusión se coloca un papel de articular, para así identificar los puntos de contacto entre los dientes y así hacer un análisis oclusal del paciente, se toman impresiones y se confecciona una férula con la finalidad de proteger los dientes y la Articulación temporomandibular, algunos casos se manejan en conjunto con ortodoncia y otros requieren cirugía de ATM.
Si tienes alguno de los síntomas mencionados no esperes más tiempo porque se pueden agravar, visita a un especialista para que te brinde la atención específica para tu problema.

#tipscirubucal
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Merienda repotenciadora, revitalizante FULL PODER. <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 Yogurt griego con topping de granada, ...
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Merienda repotenciadora, revitalizante FULL PODER. 🏻 Yogurt griego con topping de granada, almendras fileteadas y gotas de chocolate bitter ALUCINANTE! No es muy común conseguir granadas en Venezuela pero sé de algunas zonas donde se encuentran muchos árboles. Si tienes uno cerca ... Merienda repotenciadora, revitalizante FULL PODER.
👉🏻 Yogurt griego con topping de granada, almendras fileteadas y gotas de chocolate bitter ALUCINANTE!
No es muy común conseguir granadas en Venezuela pero sé de algunas zonas donde se encuentran muchos árboles. Si tienes uno cerca conoce todos los beneficios y considérate afortunado de aprovechar esta bomba nutritiva de la naturaleza ❤️
-Antioxidante.
-Rica en Vitamina C, ácido fólico, potasio, hierro, entre otras.
-Mejora la salud articular.
-Mejora la apariencia de la piel.
-Mejora la salud cardiovascular.
-Retrasa el envejecimiento
#MeriendaNutriChild #yogurtgriego #Colación #Snack #Granada #pomegranate
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Vía @manuelabolivarr ・・・ 30 protestas al día habla de un país que no se ha entregado, que lucha y ...
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Vía @manuelabolivarr ・・・ 30 protestas al día habla de un país que no se ha entregado, que lucha y que resiste. Debemos articular y conectar con esa realidad. Todos los venezolanos, los que están dentro y fuera del país, son necesarios para salir de la dictadura de Nicolás Maduro. Todos somos ... Vía @manuelabolivarr ・・・
30 protestas al día habla de un país que no se ha entregado, que lucha y que resiste. Debemos articular y conectar con esa realidad.
Todos los venezolanos, los que están dentro y fuera del país, son necesarios para salir de la dictadura de Nicolás Maduro. Todos somos necesarios y nos necesitamos.
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