Avant aprés tbc nopainnogain

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AVANT/APRÈS de Lay après 4 semaines de TBC <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽ça été 4 semaines de sport intensifs Mais je suis ...
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AVANT/APRÈS de Lay après 4 semaines de TBC 🏽🏽ça été 4 semaines de sport intensifs Mais je suis contente du résultat c'est devenu ma routine limite je suis accro au tbc lol J'arrive plus facilement à faire les exos Le seul truc où j'ai dû mal c'est de faire toute la séance en 30 mins Donc pour ... AVANT/APRÈS de Lay après 4 semaines de TBC 💪🏽💪🏽ça été 4 semaines de sport intensifs
Mais je suis contente du résultat c'est devenu ma routine limite je suis accro au tbc lol
J'arrive plus facilement à faire les exos
Le seul truc où j'ai dû mal c'est de faire toute la séance en 30 mins
Donc pour les semaines à venir je vais essayer de vraiment faire chaque séance en 30 mins et rajouter des poids pour augmenter les difficultés et avoir encore de meilleurs résultats 😁 #12weekchallenge #tbc #sport #motivation #getfit #curvyandhealthy #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodynutrition #soniatlevfitness #teamsoniatlev #fitness #workout #newlifestyle #nopainnogain #sport #evolution #avantapres @soniatlev
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| REPOST | Se souvenir d'où l'on vient pour savoir où l'on va.. En 2017, je faisais le TBC.. aujourd'hui ...
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| REPOST | Se souvenir d'où l'on vient pour savoir où l'on va.. En 2017, je faisais le TBC.. aujourd'hui je fais des HIIT Ma façon de voir les choses a changé aussi. Depuis 2013, j'ai perdu 27 kg, je continue de perdre un peu encore mais, ce n'est plus mon objectif principal, je veux surtout ... | REPOST |

Se souvenir d'où l'on vient pour savoir où l'on va.. En 2017, je faisais le TBC.. aujourd'hui je fais des HIIT 🔥
Ma façon de voir les choses a changé aussi.
Depuis 2013, j'ai perdu 27 kg, je continue de perdre un peu encore mais, ce n'est plus mon objectif principal, je veux surtout m'affiner et me muscler 🏋🏾‍♀️💃 J'ai appris à aimer le sport🚴🏾‍♀️💃🏾🚶🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ tout simplement. Je suis pas prête de m'arrêter, je veux en faire plein d'autres, surtout la boxe 🥊 française en ce moment.. 2018 ou 2019 mais c'est sûr, je veux m'inscrire en salle !

Mon avant/après.. L'avant est 3 mois après mon accouchement et un régime foiré !
L'après est actuellement avec un rééquilibrage alimentaire !
Je ne suis pas parfaite mais je me conviens déjà mieux qu'avant et je compte pas en rester là !
👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙 #fitbit #fitbitfam #fitbitfamily #fitbitblaze #fitbitfriends #fitness #fitnantes #stepgoal #fitbitchallenge #fitfrenchies #fitgirl #fitgirls #weightloss #findyourfit #fitbitobsessed #fitbitstats #fitbitgang #walk #marche #instadiet #nopainnogain #pertedepoids #perdredupoids #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamsoniatlev #sbt
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Ho mamaaaaaan 😮<span class="emoji emoji1f625"></span> Je me souvenais pas avoir eu autant mal la première fois que j ai fait le TBC <span class="emoji emoji1f648"></span> Mais ...
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Ho mamaaaaaan 😮 Je me souvenais pas avoir eu autant mal la première fois que j ai fait le TBC Mais sa fait TROP du bien Et le fait de voir vos AVANT/ APRÈS me motive encore plus. Je vais reussir a le perdre ce petit bout de gras qui me sert de didine Comment c'est passé votre séance aujourd'hui ... Ho mamaaaaaan 😮😥 Je me souvenais pas avoir eu autant mal la première fois que j ai fait le TBC 🙈 Mais sa fait TROP du bien 😍 Et le fait de voir vos AVANT/ APRÈS me motive encore plus. Je vais reussir a le perdre ce petit bout de gras qui me sert de didine 💪 Comment c'est passé votre séance aujourd'hui les #topbodychallengeuse ?? Vous êtes a quelle semaine? Et pour celles qui sont déjà au TBC2 vous avez une préférence entre les 2?? Bisouuuus les musclors 😙😙 #soniatlevarmy #week1 #topbodyentraide #didine #force #courage #topbodychallenge #soniatlevfitness #nopainnogain
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Avant-après... Et ces cuisses qui se feront toujours des bisous <span class="emoji emoji1f602"></span> Maintenant je ne veux plus perdre ...
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Avant-après... Et ces cuisses qui se feront toujours des bisous Maintenant je ne veux plus perdre de poids, je veux juste tonifier le tout ! #TBC #teamtbc #tbcfacebook #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #soniatlev #soniatlevfitness #avantapres #reequilibragealimentaire ... Avant-après... Et ces cuisses qui se feront toujours des bisous 😂 Maintenant je ne veux plus perdre de poids, je veux juste tonifier le tout ! #TBC #teamtbc #tbcfacebook #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #soniatlev #soniatlevfitness #avantapres #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #teamsoniatlev #nopainnogain
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Lui aussi fait partit de l'aventure TBC. Soyons honnête ce truc c'est un vrai petit miracle <span class="emoji emoji1f60d"></span> Des ...
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Lui aussi fait partit de l'aventure TBC. Soyons honnête ce truc c'est un vrai petit miracle Des #topbodychallengeuse qui l'utilise et qui ont vue de véritable changement? Faudrai que je pense a faire un avant/après ... Enfin moi je l'adopte sans aucuns soucis #puressentiel #cellucup ... Lui aussi fait partit de l'aventure TBC. Soyons honnête ce truc c'est un vrai petit miracle 😍 Des #topbodychallengeuse qui l'utilise et qui ont vue de véritable changement? Faudrai que je pense a faire un avant/après 😞... Enfin moi je l'adopte sans aucuns soucis #puressentiel #cellucup #ciaocelulite #fessesdebebe #topbodychallenge #week2 #nopainnogain
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AVANT APRES d'Axou après 4 semaines de tbc !! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽 Jss vraiment contente d'avoir commencé ce challenge. ...
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AVANT APRES d'Axou après 4 semaines de tbc !! 🏽🏽 Jss vraiment contente d'avoir commencé ce challenge. C'était 4 semaines de sport intensif mais au final j'ai pris l'habitude de faire du sport quotidiennement et je fais en sorte de toujours trouver du temps pour mes exo. Comme lay j'ai du ... AVANT APRES d'Axou après 4 semaines de tbc !! 💪🏽💪🏽 Jss vraiment contente d'avoir commencé ce challenge. C'était 4 semaines de sport intensif mais au final j'ai pris l'habitude de faire du sport quotidiennement et je fais en sorte de toujours trouver du temps pour mes exo. Comme lay j'ai du mal à finir les circuits en 30min mais je me dis qu'avec le temps j'aurai plus de facilité. Les résultats me motivent de plus en plus et je compte pas m'arreter en si bon chemin 👍🏽👍🏽 #12weekchallenge #tbc #sport #motivation #getfit #curvyandhealthy #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodynutrition #soniatlevfitness #teamsoniatlev #fitness #workout #newlifestyle #nopainnogain #sport #evolution #avantapres @soniatlev
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Après l'effort le réconfort <span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> S.A.U.N.A. T.I.M.E <span class="emoji emoji2668"></span> Je me demande encore pourquoi j'en ai pas ...
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Après l'effort le réconfort S.A.U.N.A. T.I.M.E Je me demande encore pourquoi j'en ai pas fait avant, ça fait tellement du bien Leg day today et j'ai terminé par des étirements et un peu de gainage comme d'hab. Je suis bien morte du coup 😴 Demain BILAAAN. J'espère j'ai pris de la ... Après l'effort le réconfort 🔥🔥 S.A.U.N.A. T.I.M.E ♨

Je me demande encore pourquoi j'en ai pas fait avant, ça fait tellement du bien 😋

Leg day today 💪 et j'ai terminé par des étirements et un peu de gainage comme d'hab. Je suis bien morte du coup 😴

Demain BILAAAN. J'espère j'ai pris de la masse SVP 🙏. Sinon je pleure 😭. Ça fait désormais 1 an que j'ai commencé à aller à la salle. Un bilan de cette année ça vous dit ? (Je vous met le sondage en story 😉) .

Bon grosse soirée en prévision gros programme grosse folie sur W9 : TWILIGHT toute mon adolescence 😍😍. Je le connais par coeur je vais kiffé adieu ❤❤❤
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#sport #detente #sauna #keepcool #sportbonheur #tourscity #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #workout #motivation #nopainnogain #healthyfood #teamshape #shape #tbc #topbodychallenge #muscu #instadaily #instamood #frenchgirl #girl #instafit #bilan #twilight #teamfitcats #legs
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