Batata y zanahoria

Loading...


Unique profiles
45
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Madrid, Spain, Recoleta, Distrito Federal, Argentina, Caracas
Average media age
640 days
to ratio
52
Crema de batata y zanahoria, jengibre y curry vadouvan. Comparto la comida de hoy en la oficina ...
Media Removed
Crema de batata y zanahoria, jengibre y curry vadouvan. Comparto la comida de hoy en la oficina para el concurso de @elcomidista y @carrefour La crema, salida directamente de otro táper más grande que teníamos en el congelador y hoy (mejor dicho ayer, que es cuando se prepara la comida ... Crema de batata y zanahoria, jengibre y curry vadouvan.

Comparto la comida de hoy en la oficina para el concurso de @elcomidista y @carrefour

La crema, salida directamente de otro táper más grande que teníamos en el congelador y hoy (mejor dicho ayer, que es cuando se prepara la comida de táper), me ha salvado la vida a la hora de comer hoy en la oficina.

La crema está hecha con batata y zanahoria, puerro y jengibre, ah! y un ajo asado que tenía por ahí. Primero sofrío las verduras hasta que estén doradas y después añado caldo de verduras y estas vez para dar textura a la crema y un sabor que le va muy bien al curry y el jengibre un poco de leche de coco. Triturar y listo.

La guarnición: queso parmesano, semillas de girasol y de sésamo y un poco de aove.

Sweet potato and carrot cream with ginger and curry vadouvan

#TáperSinTapa y #TeLoLlevasFresco  #healthyfood #food #elcomidista #cream #lunch #instafood #yum #receta #recipe #hechoencasa #homemadefood #homechef #curry #taper #comidaoficina #realfooding #veganfood #vegetarianfood
Read more
Tremenda tarta de vegetales!!! Domingo, abrís la heladera, tenes mucha variedad de verduras ...
Media Removed
Tremenda tarta de vegetales!!! Domingo, abrís la heladera, tenes mucha variedad de verduras y no sabes que hacer? ️corta todas las verduras en rodajas 🏻 berenjenas , tomates , zucchini 🥒, cebolla, papa 🥔, zanahoria 🥕, calabaza, Batata lo quieras️cocina primero en el horno las ... Tremenda tarta de vegetales!!!
Domingo, abrís la heladera, tenes mucha variedad de verduras y no sabes que hacer?
✔️corta todas las verduras en rodajas 👉🏻 berenjenas 🍆, tomates 🍅, zucchini 🥒, cebolla, papa 🥔, zanahoria 🥕, calabaza, Batata 🍠 lo quieras✔️cocina primero en el horno las verduras con un poco de aceite, sal gruesa y romero✔️ en un bowl batí 6 claras + 200 gr de ricota + 100gr de queso en hebras o rallado + 2 cdas de harina de arroz + un poco de salsa fileto a gusto (puede ser comprada o casera )✔️ intercala las verduras con la mezcla haciendo varios pisos✔️ horno 200’ Pre calentado por 30 minutos y listo!!!
Una delicia!!! #food #foodie #veggie #vegetariano #fit #fitness #foodporn #foodies #comida #yummy #saludable #glutenfree #sintacc
Read more
Pollo al limón. Con mucho limón. Jengibre. Si queres Lemon grass y ajos y cebollas (opcional vino ...
Media Removed
Pollo al limón. Con mucho limón. Jengibre. Si queres Lemon grass y ajos y cebollas (opcional vino blanco) o caldo bien rico. Yo uso para esta recta SUMAC que ya conté adoro esa especia pero sino orégano, tomillo, más picante ??? Dale ponele picor o más hindu comino, la base es la explicada luego ... Pollo al limón. Con mucho limón. Jengibre. Si queres Lemon grass y ajos y cebollas (opcional vino blanco) o caldo bien rico. Yo uso para esta recta SUMAC que ya conté adoro esa especia pero sino orégano, tomillo, más picante ??? Dale ponele picor o más hindu comino, la base es la explicada luego oriéntala a versiones. Volver a cocinar. Simple. Pollo de calidad 🙏🙏🙏🙏 solo pastoril. No me vengan con que les dicen que “es de campo “ porque es obvio que es de algún campo o están criados en un departamento ??? . Retaceo no !!! Que sea pastoril y certificado 🙏🙏🙏 con el pollo soy pesada y más fundamentalista. No entra otro que el pastoril. Es más caro. Si lo es. Coman menos cantidad 😉. Volver a recetas simples, fáciles, posibles y que no te alejen de la cocina que te amiguen con ella y además es rápida. Con que ensalada fresca en mi mesa siempre y en esta época unos zapallos al horno con zanahoria y batata 👌🏻👌🏻👌🏻. #recetasfaciles #jessicalekermancocina #jessicalekermancocinacononda en @cocinacononda propongo esto. Recetas de todo tipo. Organízate y volve q cocinar o compra mejor o hace el menu pero #noalaobesidadinfantil se combate haciendo algo 🧡 cocinando - organizando - asesórate - terceriza consciente - y buenas noches. Abríguense y coman rico.
Read more
Guys I will post a picture like this one for a typical American breakfast <span class="emoji emoji1f61c"></span> •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ok ...
Media Removed
Guys I will post a picture like this one for a typical American breakfast •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ok SÍ se puede! Pero lean antes de ir a comerse 500 arepas Una alimentación balanceada no debería sacar ningún alimento o cosa que disfruten comer. ... Guys I will post a picture like this one for a typical American breakfast 😜
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Ok SÍ se puede! Pero lean antes de ir a comerse 500 arepas 😜
Una alimentación balanceada no debería sacar ningún alimento o cosa que disfruten comer. El secreto está en saber cuándo y cuánto pueden comer de determinado alimento. Les voy a dar los trucos que yo he utilizado en mi casa y que harán que puedan disfrutar de una arepa TODOS lo días si quieren 🙂:
1. Medir la cantidad de masa o pesar la arepa una vez lista: para esto deberán consultar con su Nutricionista ya que esto se adapta a cada persona. En mi caso, por ejemplo, mi arepa debe ser de 80gr y la de mi esposo de 120gr (esto acorde con el plan que nos hizo mi Nutricionista estrella @nutricionistaenlinea )
2. Utilizar elementos en la masa para que ésta contenga más fibra: bien sea avena, batata sancochada, plátano, zanahoria, espinaca, semillas de chia, lino o cáñamo. OJO, no usar más de 2 o 3 fuentes de fibra ya que esto también agrega calorías a la arepa, es decir, no se vayan a hacer una bomba de arepa que contenga todos los ingredientes mezclados 🤣
3. Rellenar con huevo, carne o pollo mechado en lugar de sólo mantequilla y queso. Asegúrense de consultar con un nutricionista el monto adecuando a agregar para completar una porción de proteína, en mi caso puedo comer 2 huevos y en el de mi esposo 2 huevos y dos claras.
4. Se puede cenar una arepita siempre y cuando no se haya cumplido la cantidad de carbohidratos necesarios en un día. Si además se entrenó de noche, no hay NINGÚN problema.
5. No coman su arepa sola, sean creativos: usen un poco de fruta como acompañante, huevitos revueltos, aguacate, o incluso una tortilla de vegetales.
Ya ven que lo importante es la moderación, no pongan ningún alimento como “malo”. Coman arepa y sean felices, si el resto del día se portan bien y hacen ejercicio no hay problema alguno, seguirán perdiendo peso😜💚 #dayafitnesstip #dayafitnessarepa
Read more
Acá les dejo la receta del pan que acabo de hacer: Pan de zucchini/calabacín Ingredientes 1 calabacín ...
Media Removed
Acá les dejo la receta del pan que acabo de hacer: Pan de zucchini/calabacín Ingredientes 1 calabacín rallado ( mediano ) 4 huevos 1 taza de harina de almendras 1 cdita de vinagre de manzana 1 cdita de polvo para hornear 3 sobres de endulzante Vainilla Pasos: Superamos las claras ... Acá les dejo la receta del pan que acabo de hacer:
Pan de zucchini/calabacín
Ingredientes
1 calabacín rallado ( mediano )
4 huevos
1 taza de harina de almendras
1 cdita de vinagre de manzana
1 cdita de polvo para hornear
3 sobres de endulzante
Vainilla
Pasos:
Superamos las claras de las yemas
Batimos las claras junto al endulzante hasta lograr punto de nieve, reservamos
Batimos las yemas con la vainilla y la cucharadita de vinagre de manzana hasta que se integre
Agregamos el zucchini y con una paleta integramos bien
Colocamos la harina de almendras y el polvo para hornear y mezclamos bien
Al final le echamos las claras de huevo poco a poco y vamos integrado en forma envolvente para que no pierdan aire
En un molde previamente preparado, añadimos la mezcla y llevamos al horno previamente precalentado a 200 grados C
Viajamos la temperatura a 170 grados C y dejamos cocinar por unos 30 min aproximadamente o hasta que al meter un palito, esté salga seco
Nota: pueden usar la harina de su preferencia
Endulcen con dátiles o con lo que usen normalmente
SI EL ZUCCHINI BOTA MUCHA AGUA, exprímanlo bien con papel absorbente
Si no les gusta el zucchini pueden usar calabaza, batata, zanahoria, remolacha/ betabel etc
Dejo el paso a paso en el highlight 😊
Read more
En las enfermedades autoinmunes, el sistema autoinmune se activa de manera desproporcionada, ...
Media Removed
En las enfermedades autoinmunes, el sistema autoinmune se activa de manera desproporcionada, considerando equivocadamente algunos tejidos u órganos como extraños. En el ejemplo de la tiroiditis de Hashimoto, los autoanticuerpos antitiroideos atacan y destruyen la glándula tiroidea, ... En las enfermedades autoinmunes, el sistema autoinmune se activa de manera desproporcionada, considerando equivocadamente algunos tejidos u órganos como extraños. ✅ En el ejemplo de la tiroiditis de Hashimoto, los autoanticuerpos antitiroideos atacan y destruyen la glándula tiroidea, imprescindible para un metabolismo correcto. ✅ Algunas proteínas de los alimentos que comemos, como el gluten, se parecen mucho a las de nuestros órganos o tejidos. El sistema inmunitario, ya alterado, se confunde y las considera como un «enemigo a atacar». ✅Se trata del fenómeno de mimetismo molecular. El sistema inmunitario se activa, el metabolismo se altera, los autoanticuerpos se multiplican, los síntomas aparecen y nuestra salud empeora. ALIMENTOS PERMITIDOS: Alimentos de origen animal:
carne roja de todo tipo
carne de caza
mariscos de todo tipo
aves
caldo de huesos
gelatina casera
grasa/gordura animal para cocinar
Verduras:
verduras de hoja: lechuga, espinaca, acelgas, col, repollo
calabaza, calabacín, coliflor, brócoli
ajo y cebolla
raíces: mandioca (yuca, casava, tapioca), batata dulce (camote), zanahoria, betarraga (betabel), nabo
Frutas:
*fructosa: intenta no pasar de 10-20 gramos de fructosa por día frutas del bosque
melón, frutas cítricas
coco y leche de coco
Más cosas:
alimentos fermentados: kombucha, col fermentada, kvass de betarraga
aceite de coco, aguacate y oliva (preferible: exprimido a frío y extra virgen)
hierbas y especias derivadas de hojas
té negro y verde
sal
frutas tropicales en moderación
miel de abeja pura (raw). ALIMENTOS PROHIBIDOS: Alimentos hechos de ingredientes procesados:
pan, galletas, pasteles
patatas fritas
masas
Cereales (granos) de todo tipo:trigo, avena, cebada, centeno, arroz
maíz, mijo
gluten – hay muchos derivados de gluten escondido en comida prehecha. Si no reconoces un ingrediente no lo comas
Lácteos:
leche, mantequilla, yogur, queso, helado, nata
proteína de whey
Legumbres:
frijoles, alubias
soja, cacahuete
lentejas, garbanzos
Aceite vegetal:
soja, girasol, canola, algodón.
aditivos, conservantes... continúa....
Read more
Loading...
Milhojas de Zanahoria y Calabaza 🥕. Derretir en una sartén a fuego medio 50g de manteca. Agregar ...
Media Removed
Milhojas de Zanahoria y Calabaza 🥕. Derretir en una sartén a fuego medio 50g de manteca. Agregar 50g de harina 0000 mezclando con una cuchara. Formar un Roux. Agregar 1 litro de leche descremada batiendo vigorosamente con un batidor de alambre para evitar grumos🥛. Continuar batiendo ... Milhojas de Zanahoria y Calabaza 🥕.
Derretir en una sartén a fuego medio 50g de manteca.
Agregar 50g de harina 0000 mezclando con una cuchara.
Formar un Roux.
Agregar 1 litro de leche descremada batiendo vigorosamente con un batidor de alambre para evitar grumos🥛.
Continuar batiendo por 1 minuto y continuar revolviendo con una cuchara hasta espesar.
Incorporar sal, pimienta blanca y nuez moscada.
Apagar el fuego y agregar 1/2 taza de queso rallado, del queso que quieras, y revolver hasta que se derrita 🧀.
•La salsa blanca es un buen reemplazo de la crema de leche, ya que si la preparamos con leche descremada, contiene mucho menor contenido de grasas. Inclusive, se puede realizar con leche y almidón de maíz, evitando la utilización de la manteca.
🥕Yo uso las zanahorias y calabaza de @listoalplato que ya vienen cocidas y me ahorran mucho tiempo.
🥕Lo único que hago es cortarlas en láminas finas y voy intercalando en una fuente para horno con bordes veggies y salsa.
🍆Se puede hacer con cualquier vegetal cocido que se les ocurra! Berenjena, zucchini, papa, batata, champiñones...
Llevar a horno fuerte para gratinar.

#realfood #wholefood #healthcoach #eatclean #homemade #sugarfree #fit #food #fresh #foodie #fitness #foodblogger #raw #fitgirl #organic #detox #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #vegan #veggie #motivation #fitfam #fitspo #foodporn #fiber
Read more
Ayer leí un artículo siniestro de cómo se elaboraban las famosas Patitas de Pollo <span class="emoji emoji1f357"></span> y simplemente ...
Media Removed
Ayer leí un artículo siniestro de cómo se elaboraban las famosas Patitas de Pollo y simplemente quedé impactada. El American Journal of Medicine asegura que menos de la mitad del producto está hecho a base de tejido muscular. El mayor porcentaje es de venas, grasa y nervios, además de cantidades ... Ayer leí un artículo siniestro de cómo se elaboraban las famosas Patitas de Pollo 🍗 y simplemente quedé impactada.
El American Journal of Medicine asegura que menos de la mitad del producto está hecho a base de tejido muscular. El mayor porcentaje es de venas, grasa y nervios, además de cantidades elevadisimas de sodio.
Ni hablar de todo el procesado que tienen, los estabilizantes, espesantes y saborizantes.
No es que quiera demonizar a las Patitas, pero me parece que es importante generar conciencia, sobretodo en alimentos que les estamos ofreciendo a los más chiquitos.
Es por esto que me sentí en la obligación de crear una receta de Nuggets bien fáciles, que también sirvan para sacarnos del paso, bien ricos para que les gusten a todos en casa y muchísimo más económicos que una bolsa de los comerciales.
Me gusta que mis recetas se acerquen a las realidades de un hogar típico. Y como en toda casa, acá también tenemos sobras de pollo.
🍗necesitas una pechuga cocida -no importa como- bien desmenuzada con las manos -insisto que sea con las manos por una razón muy válida y simple: si lo que tocas con las manos te parece medio baboso o asqueroso, probablemente no te guste masticarlo-.
🍠1/2 batata pisada - yo la hice con cáscara-.
🥕yo le puse las verduras del fondo de cocción del pollo al horno: zanahoria, ajo y puerro.
🥚1 huevo batido.
🧀1 buen puñado de queso en hebras.
✨se pueden rebozar con semillas, panko, pan rallado, avena, o dejarlas así.
🌟se mezclan todos los ingredientes y se forman los nuggets con las manos.
🌟para rebozarlos con semillas no las pasé por huevo ni nada. Simplemente se pegan.
🌟hornear por 10 minutos o congelar para preparar en algún otro momento.
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #fiber
Read more
Loading...
Miren qué rico este plato de @livelymeals para armar un almuerzo super completo y nutritivo! <span class="emoji emoji2714"></span>️ ...
Media Removed
Miren qué rico este plato de @livelymeals para armar un almuerzo super completo y nutritivo! ️ Este tipo de opciones están geniales para todos aquellos que me dicen que no tienen tiempo de cocinar... ️ Piensen que para tener un plato completo necesitan: 1️⃣ Proteínas completas : carne ... Miren qué rico este plato de @livelymeals para armar un almuerzo super completo y nutritivo!
✔️ Este tipo de opciones están geniales para todos aquellos que me dicen que no tienen tiempo de cocinar...
✔️ Piensen que para tener un plato completo necesitan:
1️⃣ Proteínas completas 🍗: carne vacuna, carne de cerdo, carne de ave, pescado, marsicos, huevos, queso magro.
2️⃣ Carbohidratos complejos 🥔: pasta, arroz, quínoa, lentejas, porotos, garbanzos, papa, batata, choclo, pan, croutons.
3️⃣ Fibra 🍅: espinaca, acelga, lechuga, rúcula, repollo, tomate, cebolla, zanahoria, zucchini, zapallito, berenjena, calabaza, coliflor, brócoli, repollitos de bruselas, espárragos, palmitos, champignones, brotes de soja.
4️⃣ Grasas buenas 🥑: aceite, palta, aceitunas.
✔️ Entonces, dejando este tipo de alimentos pre-elaborados en tuppers, ya sea en el freezer o la heladera, nos simplifica mucho la organización de la comida.
✔️ Por ejemplo, este plato tiene pollo, arroz, espinaca, brócoli y aceite de oliva. Si dejan todo preparado con anticipación pueden armarlo en un ratito.
✔️ Así que para comer saludable no es necesario invertir horas y horas en la cocina como muchos me dicen!
✔️ Les doy otros ejemplos de platos completos:
👉 Wok: lomo + quínoa + zapallito y berenjena + aceite de girasol
👉 Ensalada: atún + arroz + lechuga y tomate + aceite de canola
👉 Sándwich: pollo + pan + rúcula y palmitos + palta
▪▪▪
📝 Turnos nutrición y psicología
📍 Av Rivadavia 3645, Almagro
📲 WhatsApp +54 9 11 6940 6392
Read more
3era y post entrenamiento de hoy, triste por los que comen sin sabor buscando sus objetivos, por ...
Media Removed
3era y post entrenamiento de hoy, triste por los que comen sin sabor buscando sus objetivos, por ahí leí en estos días en una foto de una comida esto: "no siempre lo que nos toca comer debe ser sabroso, a veces es lo que nos toca comer para lograr el objetivo", bueno saben que? Mi opinión personal ... 3era y post entrenamiento de hoy, triste por los que comen sin sabor buscando sus objetivos, por ahí leí en estos días en una foto de una comida esto: "no siempre lo que nos toca comer debe ser sabroso, a veces es lo que nos toca comer para lograr el objetivo", bueno saben que? Mi opinión personal " NO ME JODAAAAAANNNNN" yo como sabroso todas mis comidas, comer no debe ser un sacrificio ni una obligación.

Aquí:

200 gr de arroz
200 gr de batata "camote"
150 gr de milanesa de pollo con salsa bbq
Ensalada rayada (repollo, zanahoria, cebolla, cilantro, sal, limón y 1cdta de mayonesa)
Ensalada de tomate y 100gr de aguacate "palta" con limón y sal.

#iifym #dieta #dietaflexible #flexibledieting #flexiblediet #flex #hamburguesa #training #abs #abdominales #core #gymtime #gym #peru #perú #vzla #venezuela #venezolanosenperu #venezolanosenperú
Read more
Croquetas de quinoa Ingredientes - 2 tazas de quinoa hervida (hay que tener en cuenta que antes ...
Media Removed
Croquetas de quinoa Ingredientes - 2 tazas de quinoa hervida (hay que tener en cuenta que antes de cocinarla, debe enjuagarse varias veces, para que pierda la saponina, una sustancia jabonosa natural que le sirve para protegerse de los insectos y plagas y que tiene un sabor amargo muy fuerte). ... Croquetas de quinoa

Ingredientes - 2 tazas de quinoa hervida (hay que tener en cuenta que antes de cocinarla, debe enjuagarse varias veces, para que pierda la saponina, una sustancia jabonosa natural que le sirve para protegerse de los insectos y plagas y que tiene un sabor amargo muy fuerte). - 1/2 taza de la verdura que quieras. Esto es opcional. Puede ser calabaza, acelga, espinaca, batata, zanahoria. - 1 huevo o 2 cucharadas de semillas de chía previamente activadas (deben dejarse en remojo durante ocho horas en una frasco de vidrio). - 2 cucharadas soperas de harina de garbanzos, integral o pan rallado. - Sal marina.

Preparación

Escurrir bien y dejar enfriar la quinoa. Agregar las verduras (también deben estar bien secas). Agregar las semillas de chía o el huevo. Condimentar. Añadir la harina o el pan rallado. Armar con las manos las croquetas y apoyar en un placa de horno aceitada. Hornear por 25 minutos o hasta que estén doradas.

Fuente: Clarin

#Galanga #Recetas #SinGluten #Venezuela #Natural
Read more
Mientras más alimentos PROHÍBAS, serás MÁS EXITOSO en redes<span class="emoji emoji1f4a9"></span>🖕🏽Si seguimos así, no se que CARAJOS ...
Media Removed
Mientras más alimentos PROHÍBAS, serás MÁS EXITOSO en redes🖕🏽Si seguimos así, no se que CARAJOS vamos a comer en los próximos años. Yo no se si es que hacen concursos. No se si es que sienten algún tipo de EXCITACIÓN al hacerlo☻🖕. Pero prohibir alimentos es algo que parece cada vez más de moda🤳. ... Mientras más alimentos PROHÍBAS, serás MÁS EXITOSO en redes💩🖕🏽Si seguimos así, no se que CARAJOS vamos a comer en los próximos años. Yo no se si es que hacen concursos. No se si es que sienten algún tipo de EXCITACIÓN al hacerlo☻🖕. Pero prohibir alimentos es algo que parece cada vez más de moda🤳. De hecho, mientras más alimentos prohíbas, más seguidores tendrás. Es algo increíble.
En fin, alimentos como: la zanahoria, la remolacha, cualquier fruta no orgánica (y orgánica tambien), la lechuga, el pan integral, la carne roja, cualquier vegetal no orgánico, la pasta, el arroz, la papa, cualquier pescado que no sea salmón; TODOS al parecer debes eliminarlos. Entonces... dime tu ¿QUE CARAJOS COMO? ¿Debo ganar 10000US$ o enchufarme con el gobierno para comprar frutos rojos del bosque, salmón de Finlandia, batata de la Patagonia, mi paquete de jugos salvadores revientagrasas y cualquier otro alimento que cueste un dineral? No amigo, grabense esto, si se puede llevar una vida saludable sin ese montón de restricciones... SI SE PUEDE... y tu lo puedes.
¡¡Feliz diaaaaaa!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Mis asesorías son acordes a ti, a tu vida, y a lo qué haces. Si esperas otra cosa, que no se refleja en mi Instagram, mejor no escribir.
Asesorías en [email protected]
Read more
Loading...
RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS. . . INGREDIENTES: . . • 2 tazas higado o corazon de ...
Media Removed
RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS. . . INGREDIENTES: . . • 2 tazas higado o corazon de res semi cocido. (El corazon tiene mayor contenido de #Taurina) • 1 taza de batata sancochada. (Puedes sustituir por zanahoria ahuyama y remolacha) • 2 huevos crudos . . PREPARACIÓN: . . • ... RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS.
.
.
INGREDIENTES:
.
.
• 2 tazas higado o corazon de res semi cocido. (El corazon tiene mayor contenido de #Taurina)
• 1 taza de batata sancochada. (Puedes sustituir por zanahoria ahuyama y remolacha)
• 2 huevos crudos
.
.
PREPARACIÓN:
.
.
• PROCESAR todo junto en una licuadora, lo metes en un frasco de vidrio con tapa de metal, lo pones a baño maria por 20min y listo!!
.
.
Les fascina, es muy nutritivo y con mucha #taurina
Read more
Continuando de las publicaciones anteriores, el tema de si tomar o no tomar vitaminas durante el ...
Media Removed
Continuando de las publicaciones anteriores, el tema de si tomar o no tomar vitaminas durante el embarazo, Sigo con más: LA RIBOFLAVINA: Promueve el crecimiento, la buena visión y la piel saludable. Es esencial para los huesos del bebé, los músculos y el desarrollo del cuerpo, lo consígues ... Continuando de las publicaciones anteriores, el tema de si tomar o no tomar vitaminas durante el embarazo, Sigo con más: LA RIBOFLAVINA: Promueve el crecimiento, la buena visión y la piel saludable. Es esencial para los huesos del bebé, los músculos y el desarrollo del cuerpo, lo consígues el hígado de res, el  pollo y yogur. LA TIAMINA, esencial para el desarrollo del cerebro y el crecimiento del sistema nervioso, está en el lomo de cerdo, la avena, las semillas de girasol. LA VITAMINA A: trabaja en el desarrollo de los ojos, una piel saludable y membranas mucosas, resistencia a la infección, crecimiento de los huesos y metabolismo de las grasas, está en el boniato/batata, las espinacas cocidas, y la zanahoria cruda. VITAMINA B6: Ayuda al metabolismo de las proteínas, grasas e hidratos de carbono. Ayuda a la formación de nuevos glóbulos rojos y al desarrollo de los tejidos del sistema nervioso, presente banana, papa, garbanzos. VITAMINA C: Esencial para la reparación del tejido y la producción de colágeno. Ayuda al crecimiento adecuado y fortalece los músculos y los dientes, está en la naranja, fresas, brócoli. VITAMINA D: fundamental para crear huesos y dientes, presente en el salmón, leche enriquecida con vitamina D y al exponerte al  sol!!! Lo más fácil! ….El ZINC: Ayuda a formar órganos, esqueleto, nervios y sistema circulatorio, está en el germen, el yogur regular, y frijoles…. Lo más importante es que comas balanceado, consumas todos los grupos de alimentos, en líneas generales fundamental sería tomar acido fólico y hierro como suplemento, y si llevas unna dieta tan variadoa que incluya toooodos los alimentos de los posts anteriores, solo necesaitarías eso! Pero si no comoes así de variado y saludable, no te arriesgues y toma tus vitaminas prenatales! …y para todo lo demás tenemos en Verdelicius a tu disposición la Escuela Online de CRIANZA NATURAL, con los  cursos online de #lactanciamaterna #sueñoinfantil y #cuidadosdelreciennacido escribe a [email protected] para recibir información o pincha el link de mi perfil y busca la pestañita CRIANZA!
Read more
• #REJUNTE • para vagos culinarios nivel: ~ Abrís la heladera. Te fijas qué vegetales hay (ya ...
Media Removed
• #REJUNTE • para vagos culinarios nivel: ~ Abrís la heladera. Te fijas qué vegetales hay (ya si no tenés nada, no me responsabilizo ). Los salteas en un toque de aceite de oliva y le agregás #huevo y algún tipo de queso. Removés para que quede tipo revuelto. Servís. ~ Yo llegué de viaje ... • #REJUNTE • para vagos culinarios nivel:
~

Abrís la heladera. Te fijas qué vegetales hay (ya si no tenés nada, no me responsabilizo 😅). Los salteas en un toque de aceite de oliva y le agregás #huevo y algún tipo de queso. Removés para que quede tipo revuelto.
Servís.
~

Yo llegué de viaje y entré al rescate con: #kale + #pimiento + #zanahoria + #ricotta. Le sumé un poco de #arroz yamaní perdido de un tupper. También podría ser cualquier otro cereal, legumbre, papa, batata o choclo. Por arriba, le puse swing con #kétchup + #maní tostado + queso rallado.
~

Un plato completo en menos de 15'. Sí, en mucho menos. No sé, vos fijate.
~

Una vez más: ¡no hay excusas para #comer #ricoy #nutritivo!
#photo #photos #photodtheday #food #foods #foodie #foodies #health #healthy #nutrition #nutricion #foodporn
Read more
Loading...
Ya están en destacados pero recordarlos para tenerlos a mano esta bueno. “ Productos de invierno ...
Media Removed
Ya están en destacados pero recordarlos para tenerlos a mano esta bueno. “ Productos de invierno “ 🏻 Acelga - batata - berenjenas - berro - brocoli - calabaza - zapallo - coliflor - endibias - escarola- espinaca - hongos - lentejas - papa - puerro - radicheta - repollitos de bruselas - remolacha ... Ya están en destacados pero recordarlos para tenerlos a mano esta bueno. “ Productos de invierno “ 👉🏻
Acelga - batata - berenjenas - berro - brocoli - calabaza - zapallo - coliflor - endibias - escarola- espinaca - hongos - lentejas - papa - puerro - radicheta - repollitos de bruselas - remolacha - zanahoria
Fruta ;
Banana - Frutillas - Guayaba - lima - limon - mandarina - pomelo - naranja - pera - membrillo - quintos
Acá los podes copiar y te lo dejo en destacados y te dejo el enlace http://jessicalekerman.net/productos-de-invierno👉🏻 Elegi más cantidades de ellos, porque si la naturaleza nos los da será por algo no ???? Y además los encontráis en su mejor momento ✨ #noalaobesidadinfantil #estacionalidad #revolucionsilenciosa #jessicalekermancocina #peoductosdeinvierno #saludable
Read more
Fácil rápido rico practico y gran opción para que hagas con amigos!! INGREDIENTES: 2 zanahorias ...
Media Removed
Fácil rápido rico practico y gran opción para que hagas con amigos!! INGREDIENTES: 2 zanahorias 🥕ralladas + 1 pizca de pimienta blanca y ajo triturado + 3 cucharadas de harina (puede ser 0000 o integral o de arroz) + 1 huevo🥚 + sal + 2 cdas aceite ️ si no tenes zanahoria lo podes hacer: con papa ... Fácil rápido rico practico y gran opción para que hagas con amigos!! INGREDIENTES: 2 zanahorias 🥕ralladas + 1 pizca de pimienta blanca y ajo triturado + 3 cucharadas de harina (puede ser 0000 o integral o de arroz) + 1 huevo🥚 + sal + 2 cdas aceite ✔️ si no tenes zanahoria lo podes hacer: con papa (quitar muy bien el almidón / batata / Zucchini (quitar bien el agua) / calabaza 👉🏻Uni todos los ingredientes 👉🏻coloca la mezcla en una fuente con un poco de aceite vegetal y llevalo al horno a 160´por 20 minutos 👉🏻una vez listo agregale 🧀queso • cansancrem • tomate 🍅 • aceituna •
EXCELENTE LUNES PARA TODOS!! #food #foodie #foodporn #foodie #veggie #vegetariano #comida #yummy #healthy #fit #fitness #verduras #saludable #salud #cook
Read more
RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS. . . INGREDIENTES: . . • 2 tazas higado o corazon de ...
Media Removed
RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS. . . INGREDIENTES: . . • 2 tazas higado o corazon de res semi cocido. (El corazon tiene mayor contenido de #Taurina) • 1 taza de batata sancochada. (Puedes sustituir por zanahoria ahuyama y remolacha) • 2 huevos crudos . . PREPARACIÓN: . . • ... RECETA DE UN DELICIOSO PATE PARA #GATOS.
.
.
INGREDIENTES:
.
.
• 2 tazas higado o corazon de res semi cocido. (El corazon tiene mayor contenido de #Taurina)
• 1 taza de batata sancochada. (Puedes sustituir por zanahoria ahuyama y remolacha)
• 2 huevos crudos
.
.
PREPARACIÓN:
.
.
• PROCESAR todo junto en una licuadora, lo metes en un frasco de vidrio con tapa de metal, lo pones a baño maria por 20min y listo!!
.
.
Les fascina, es muy nutritivo y con mucha #taurina
Read more
Loading...
Hoy fui al MERCADO (Señore eso no e' fácil <span class="emoji emoji1f602"></span> un mercado 🇩🇴) pero pasé la prueba... Eso es lo importante ...
Media Removed
Hoy fui al MERCADO (Señore eso no e' fácil un mercado 🇩🇴) pero pasé la prueba... Eso es lo importante Bueno en fín... El punto del asunto es que este año me propuse como #Meta (Si se puede llamar así) #ComerSaludable y desde Enero lo estoy haciendo... A mí me encanta comer TODO LO QUE VEN AQUÍ ... Hoy fui al MERCADO (Señore eso no e' fácil 😂 un mercado 🇩🇴) pero pasé la prueba... Eso es lo importante 😂
Bueno en fín... El punto del asunto es que este año me propuse como #Meta (Si se puede llamar así) #ComerSaludable y desde Enero lo estoy haciendo... A mí me encanta comer TODO LO QUE VEN AQUÍ y hacer mis #Juguitos de ZANAHORIA CON REMOLACHA (El Final)
Como les he dicho, que la belleza comienza por ADENTRO... No sólo es lo FISICO, también lo INTERIOR necesita ATENCIÓN porque eso reflejaras (En tu cabello, piel, uñas etc). Por más #Tratamiento #Mascarilla que hagas, si no comes saludable... Lamento decirte, QUE NO ESTÁS EN NADA.
Feliz Sábado #Greñuitas
#Saludable #Natural #Rizos #Proceso #Crecimiento #Zanahorias #Remolacha #Brócoli #Lechuga #Tomates #Lentejas #Garbanzos #Batata #Isleña #Rizada #Dominicana #SazonDominicano #Cachos #MeusCachos #Cabelo #HealthyFood #VeganFood
Read more
Por aquí cenamos salteado de ; pimientos rojo, batata, zanahoria rallada, espinacas, bandeja ...
Media Removed
Por aquí cenamos salteado de ; pimientos rojo, batata, zanahoria rallada, espinacas, bandeja de gulas con gambas, ajo molido, pasta integral variada, con chorrito de vino blanco y tomate frito eco, dejar reducir y listo. Ahora a descansar. Feliz noche. #seekinghealth #buscarlasalud ... Por aquí cenamos salteado de ; pimientos rojo, batata, zanahoria rallada, espinacas, bandeja de gulas con gambas, ajo molido, pasta integral variada, con chorrito de vino blanco y tomate frito eco, dejar reducir y listo. Ahora a descansar. Feliz noche.
#seekinghealth #buscarlasalud #yogalover #aswagandha #shatavari #sinaditivos #naturalfood #comidacasera #natural #cena #dinner
Read more
In the making: Lentil Soup Cuando preparo lentejas hago un monton y congelo la mitad. Cebolla ...
Media Removed
In the making: Lentil Soup Cuando preparo lentejas hago un monton y congelo la mitad. Cebolla + Pimenton + Apio + Zanahoria + Papa o batata + Cebollin + Lentejas ¡Mañana #meatless ! #nutricioso #lentilsoup #lentejas #sanoysaludable #pty #saluddepana In the making: Lentil Soup

Cuando preparo lentejas hago un monton y congelo la mitad.
Cebolla + Pimenton + Apio + Zanahoria + Papa o batata + Cebollin + Lentejas ¡Mañana #meatless !

#nutricioso #lentilsoup #lentejas #sanoysaludable #pty #saluddepana
 #Crema de #betacarotenos con #calabaza, #zanahoria y #batata
Media Removed
#Crema de #betacarotenos con #calabaza, #zanahoria y #batata #Crema de #betacarotenos con #calabaza, #zanahoria y #batata
¿Has pensado en sustituir la pasta por #zoodles? Son verduritas cortadas con forma de espaguetis. ...
Media Removed
¿Has pensado en sustituir la pasta por #zoodles? Son verduritas cortadas con forma de espaguetis. Hoy los hemos preparado de calabacín, zanahoria, remolacha y batata #healthy #healthyfood #food #foodie #instafood #delicious #yummy #yum #foodsgram ¿Has pensado en sustituir la pasta por #zoodles? Son verduritas cortadas con forma de espaguetis. Hoy los hemos preparado de calabacín, zanahoria, remolacha y batata 😋 #healthy #healthyfood #food #foodie #instafood #delicious #yummy #yum #foodsgram
10 Alimentos que te harán brillar <span class="emoji emoji2728"></span>¿cuál de estos es tu favorito? pimientos, aguacate, espinacas, ...
Media Removed
10 Alimentos que te harán brillar ¿cuál de estos es tu favorito? pimientos, aguacate, espinacas, higos, blueberries, batata, pepino, piña, zanahoria y rábano. Aquí tienes parte de tu shopping list para la semana #lavidaorganica @lavidaorganica 10 Alimentos que te harán brillar ✨¿cuál de estos es tu favorito? pimientos, aguacate, espinacas, higos, blueberries, batata, pepino, piña, zanahoria y rábano. Aquí tienes parte de tu shopping list para la semana ⚡️🌿 #lavidaorganica @lavidaorganica
<span class="emoji emoji1f60b"></span>Holaaaaaa😎<span class="emoji emoji1f60d"></span>, qué tal si preparan algo diferente??? ( ensalada #fitnees)<span class="emoji emoji1f60a"></span>: 1 batata grande hervida,1 ...
Media Removed
Holaaaaaa😎, qué tal si preparan algo diferente??? ( ensalada #fitnees): 1 batata grande hervida,1 zanahoria hervida, 1 tallo de cebollin, media manzana roja o verde picar todo , un toque de pimienta negra, sal, mayonesa baja en calorías 1/2 cucharada pequeña, 1cucharada grande de ... 😋Holaaaaaa😎😍, qué tal si preparan algo diferente??? ( ensalada #fitnees)😊: 1 batata grande hervida,1 zanahoria hervida, 1 tallo de cebollin, media manzana roja o verde picar todo , un toque de pimienta negra, sal, mayonesa baja en calorías 1/2 cucharada pequeña, 1cucharada grande de yogurt. Decorar con almendras fileteadas, mezclar todos los ingredientes y servir 😉😁. Si quieren agregan pollo.
consulta al privado asesorías online en Instagram ó al correo [email protected]
4 planes pérdida de peso 6 kilos
8 planes pérdida de peso 10 kilos.
#usa #panamá #españa #perú #argentina #ecuador #bolivia #chile #venezuela #puertorico #uruguay #paraguay #honduras #bogota #estadosunidos #nicaragua #chile #republicadominicana #colombia #costarica #guatemala #italia #brasil #crecimientopersonal #instagram #ins #google #motivaciones #receta #nutrición #fitnees
Read more
Menos mal que ya ustedes están claros en la vida y están aprendiendo que nadie puede quitarles nada ...
Media Removed
Menos mal que ya ustedes están claros en la vida y están aprendiendo que nadie puede quitarles nada para lograr una meta. . No les ponen pasta, ni arroz o arepas porque diske son carbohidratos que engordan pero si les ponen camote/batata, granos y papa porque esos son los carbos que si te dejan ... Menos mal que ya ustedes están claros en la vida y están aprendiendo que nadie puede quitarles nada para lograr una meta. .

No les ponen pasta, ni arroz o arepas porque diske son carbohidratos que engordan pero si les ponen camote/batata, granos y papa porque esos son los carbos que si te dejan rebajar, falso, no hay logica alguna en hacer eso. .

Andres pero es que la pasta, el arroz, la arepa son carbohidratos refinados que te disparan la insulina, y se transforman rapidamente en grasa, falso! La carga glicemica se la podemos controlar con la cantidad de alimento, por ejemplo, cuando podemos comer unos 200g de camote, el equivalente en arroz serían unos 100g cocidos, no vamos a comer 200g de arroz ya que ahi si disparamos esa insulina y podriamos ayudarle al cuerpo a acumular grasa, todo está en conocer los alimentos y lo que aportan, si no sabes nada, pagale a un nutricionista, y si quieres hacerlo por tu cuenta, dedicate a estudiar todo profundamente, la alimentación no se toma a la ligera. .

Aja Andres pero todo el mundo recomienda que el carbohidratos debe tener full fibra y asi ser mas saludable, esto es cierto, pero para que tenemos a los vegetales ? De adorno? .

Usted puede agarrar vainitas o esparrago, o un poco de zanahoria mas apio y cuando ponga a hacer el arroz, le mete un buen picadillo de vegetales y listo, ahi tiene un buen arroz rico en fibra. .

Ven que la nutrición nada es blanco o negro, todo suele ser gris, el problema es que hay nutricionistas vagos, que aparte piensan que mientras mas restrictivos sean, el paciente pensará que ese nutricionista es un duro, casi militar y asi bajará de peso más rapido. Pero saben, al nutricionista jamás lo verán pasando hambre o quitandose alimentos, dobles cara hay muchos! Pero bueno, dejemos el drama y simplemente empecemos a promover variedad mi gente, ahi es donde está el sabor! .

Y tú? Que te quitaron de la dieta y extrañas como nada en el mundo?
Read more
El Sol <span class="emoji emoji2600"></span>️ La fuente de energía mas poderosa del Universo! Podríamos aprovecharla a través de los ...
Media Removed
El Sol ️ La fuente de energía mas poderosa del Universo! Podríamos aprovecharla a través de los alimentos... consumiendo alimentos a horas especificas según su lugar de crecimiento: arboles (manzana, pera, durazno, mango, nueces, etc), arbustos (espinaca, brócoli, coliflor, tomate, ... El Sol ☀️ La fuente de energía mas poderosa del Universo! Podríamos aprovecharla a través de los alimentos... consumiendo alimentos a horas especificas según su lugar de crecimiento: arboles (manzana, pera, durazno, mango, nueces, etc), arbustos (espinaca, brócoli, coliflor, tomate, fresas,etc) y raíces (batata, zanahoria, jengibre, piña,etc)
BENEFICIOS:
☀️Aprovechas mas eficientemente los nutrientes
☀️Claridad mental
☀️Energía
☀️Digestión
☀️Homeostasis en el organismo
☀️Conexión mente, cuerpo, alma
#solarnutrition #nutricionsolar #sol #conexionmentecuerpoyalma #amor
Read more
Listos para freezar! Mis famosos Ñoquis de Batata <span class="emoji emoji1f360"></span> pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos. <span class="emoji emoji1f360"></span>cocinar ...
Media Removed
Listos para freezar! Mis famosos Ñoquis de Batata pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos. cocinar al horno 1 batata y 1/2 zanahoria 🥕 ambas con cáscara, en una fuente con aceite de oliva, sal, pimienta y romero. Tapar la fuente con papel de aluminio. 🥕hacer un puré de ambos vegetales ... Listos para freezar! Mis famosos Ñoquis de Batata 🍠 pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos.
🍠cocinar al horno 1 batata y 1/2 zanahoria 🥕 ambas con cáscara, en una fuente con aceite de oliva, sal, pimienta y romero. Tapar la fuente con papel de aluminio.
🥕hacer un puré de ambos vegetales cocidos con la cáscara. A mí se me rompió la minipimer y me quedaron medio rústicos, pero bien procesados quedan más uniformes.
🧀agregar 1/2 taza de queso en hebras light, 🥚 1 huevo y 🌾 2 tazas de harina integral fina.
🙌🏻 integrar todo y dividir la masa en 6 para formar chorizos y cortar del tamaño deseado.
❄️ TIP para freezar! Importante poner cada ñoqui por separado sobre una placa hasta que estén congelados y luego guardar en una bolsa en el freezer! Sino les va a quedar un mazacote gigante!
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #fiber
Read more
A comer VIDA full color!!! Nada mas rico y maravilloso que sentarnos a comer un plato lleno de colores... ...
Media Removed
A comer VIDA full color!!! Nada mas rico y maravilloso que sentarnos a comer un plato lleno de colores... Es algo asi como abrir la ducha/regadera y lanzarse el mejor baño de purita SALUD!!!! Que se los digo yo... que he comido de toodoooooooo en esta vida! Jejej Nada me hace sentir mas en casa ... A comer VIDA full color!!! Nada mas rico y maravilloso que sentarnos a comer un plato lleno de colores... Es algo asi como abrir la ducha/regadera y lanzarse el mejor baño de purita SALUD!!!! Que se los digo yo... que he comido de toodoooooooo en esta vida! Jejej Nada me hace sentir mas en casa y como protegida en esos dias donde el mundo va como muy rapido... que un Bowl 🍲 caliente de vegetales “guisado” o algo asi... Yo hago una gran olla y la meto en la nevera y hasta en el congelador para tener durante la semana ... •Pimentones (me encanta mezclar de diferentes colores , como ves en la foto) y de vez en cuando le pongo unos 🌶picantes que le da un sabor super al guiso! •🍅Tomate
•Zanahoria 🥕
•Un trocito de Sweet Potato 🍠 Batata (que le da un toque dulzon al asunto)
• Cebolla Blanca
• Romero fresco picado
•Sal /Pimienta

A veces lo hago con aceite de coco que es maravillosoooo para el organismo! (Luego les hablo de el) o Aceite de Oliva.

Sofrio un poquito todo los ingredientes menos la zanahoria y la batata, que luego los agrego al guiso y le pongo un poquito de agua 💧. Fuego bajito tapado una media hora mas o menos (depende de la cantidad y la consistencia que te guste)

#21diasConSindy ... Juntos somos poderosas!!! 💕💥
Read more
Listos para para este 29 mis famosos Ñoquis de Batata <span class="emoji emoji1f360"></span> pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos. <span class="emoji emoji1f360"></span>cocinar ...
Media Removed
Listos para para este 29 mis famosos Ñoquis de Batata pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos. cocinar al horno 1 batata y 1/2 zanahoria 🥕 ambas con cáscara, en una fuente con aceite de oliva, sal, pimienta y romero. Tapar la fuente con papel de aluminio. 🥕hacer un puré de ambos vegetales ... Listos para para este 29 mis famosos Ñoquis de Batata 🍠 pero esta vez con Zanahoria 🥕 y bien rústicos.
🍠cocinar al horno 1 batata y 1/2 zanahoria 🥕 ambas con cáscara, en una fuente con aceite de oliva, sal, pimienta y romero. Tapar la fuente con papel de aluminio.
🥕hacer un puré de ambos vegetales cocidos con la cáscara. A mí se me rompió la minipimer y me quedaron medio rústicos, pero bien procesados quedan más uniformes.
🧀agregar 1/2 taza de queso en hebras light, 🥚 1 huevo y 🌾 2 tazas de harina integral fina.
🙌🏻 integrar todo y dividir la masa en 6 para formar chorizos y cortar del tamaño deseado.
❄️ TIP para freezar! Importante poner cada ñoqui por separado sobre una placa hasta que estén congelados y luego guardar en una bolsa en el freezer! Sino les va a quedar un mazacote gigante!
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #fiber
Read more
La sopita que hice hoy para la familia. Fotos 2 y 3. Sofreir en un poco de aceite: ajo en diente entero, ...
Media Removed
La sopita que hice hoy para la familia. Fotos 2 y 3. Sofreir en un poco de aceite: ajo en diente entero, tallo de cilantro picadito, cubos de tocineta (panceta), y en trozos medianos cebolla, celery (apio), pimentón (pimiento) y zanahoria. Foto 4. Agregar ossobuco con hueso y tuétano, ... La sopita que hice hoy para la familia.
Fotos 2 y 3. Sofreir en un poco de aceite: ajo en diente entero, tallo de cilantro picadito, cubos de tocineta (panceta), y en trozos medianos cebolla, celery (apio), pimentón (pimiento) y zanahoria.

Foto 4. Agregar ossobuco con hueso y tuétano, algo de papa y de batata (camote) en cubos, agua y sal. Cocinar a fuego medio hasta que la carne esté muy blanda. Normalmente unas dos horas. Ya cocida la carne cortarla en pedazos más pequeños pero regresarla a la olla junto a huesos.

Foto 5 y 6. Agregar a la olla muslo (truto) de pollo, morcilla entera (prieta), chorizo entero (longaniza), más papa y batata (camote), auyama (zapallo), repollo en trozo entero y maíz (choclo). Cocinar hasta que las verduras estén blandas.

Foto 1. La sopa servida. Nótese que el chorizo (longaniza), morcilla (prieta) y repollo se cortaron para porcionar. También se agregó al momento de servir hojas frescas de cilantro.

Foto 7. El chef fotografiado infraganti por su hermana mientras cocinaba.
Read more
Llenales de color su vida! Hay Arepas de platanos, de yuca, de batata, de zanahoria, de auyama, ...
Media Removed
Llenales de color su vida! Hay Arepas de platanos, de yuca, de batata, de zanahoria, de auyama, de avena con afrecho, en la actualidad contamos con una herramienta súper como lo es el internet y la otra son las escuelas de cocina, allí podrás aprender hacer unas ricas loncheras saludables ... Llenales de color su vida!
Hay Arepas de platanos, de yuca, de batata, de zanahoria, de auyama, de avena con afrecho, en la actualidad contamos con una herramienta súper como lo es el internet y la otra son las escuelas de cocina, allí podrás aprender hacer unas ricas loncheras saludables y NUTRITIVAS (es importante los nutrientes)

Evita los dulces, refrescos, enséñales a tomar AGUA, a muchos niños no les gusta tomar agua.
Son nuestro futuro y ellos les toca su SECCIÓN: saludable y poderosa.
Estamos a la orden para cualquier pregunta y muchas gracias por tantas llamadas el día de hoy.
Estuvo muy bueno el programa @jlsoficial
Read more
Para cerrar la noche seguimos con el tema de “Todo a la bandeja”. . Esta puede ser la excusa perfecta ...
Media Removed
Para cerrar la noche seguimos con el tema de “Todo a la bandeja”. . Esta puede ser la excusa perfecta para incrementar el consumo de vegetales, pues no tiene mayor complicación: . Receta 45/100 de mis #100batirecetas . 1. Corta toda clase de vegetales y si son de distintos colores mejor. ... Para cerrar la noche seguimos con el tema de “Todo a la bandeja”.
.
Esta puede ser la excusa perfecta para incrementar el consumo de vegetales, pues no tiene mayor complicación:
.
Receta 45/100 de mis #100batirecetas
.
1. Corta toda clase de vegetales y si son de distintos colores mejor. Yo use papas, calabacines, ajoporros y pimentones. También puedes colocar trozos de batata, calabaza, zanahoria, plátano, brócoli, coliflor, etc.
.
2. En un bowl mezcla aceite de oliva, paprika, picante al gusto, sal, ajo y pimienta. Prepara suficiente para todos los vegetales.
.
3. Úntalo o viértelo sobre los vegetales y hornearlos hasta que doren.
.
Yo no los tapé. Puedes ver el resultado deslizando las imágenes.
.
Como verás preparar varios vegetales no te tomará mucho tiempo y puedes dejarlos listos para un par de días.
.
#BatiCocinaConSentido
#the100dayproject
Read more
Jugando con sus primeras comidas! Después de probar zanahoria, batata y algunas frutas, fue la ...
Media Removed
Jugando con sus primeras comidas! Después de probar zanahoria, batata y algunas frutas, fue la vez del puré de avena con leche de coco casera y banana! La criatura amó! Qué felicidad! Gracias @eloalimaf ! #BLW Jugando con sus primeras comidas! Después de probar zanahoria, batata y algunas frutas, fue la vez del puré de avena con leche de coco casera y banana! La criatura amó! Qué felicidad! Gracias @eloalimaf ! #BLW
Pescado al horno cocinado con limón, ajo, sal marina y pimienta. Lentejas, champiñones, batata ...
Media Removed
Pescado al horno cocinado con limón, ajo, sal marina y pimienta. Lentejas, champiñones, batata dulce, zanahoria, brócoli y camarones al ajillo. Pescado al horno cocinado con limón, ajo, sal marina y pimienta. Lentejas, champiñones, batata dulce, zanahoria, brócoli y camarones al ajillo.
Lunes Saludable 🥑 ~ [Salmón, zucchini y zanahoria a la plancha, batata y aguacate con semilla de ...
Media Removed
Lunes Saludable 🥑 ~ [Salmón, zucchini y zanahoria a la plancha, batata y aguacate con semilla de chia] #AvocadoFoodMagazine #HealthyFood Lunes Saludable 🥑 ~ [Salmón, zucchini y zanahoria a la plancha, batata y aguacate con semilla de chia] #AvocadoFoodMagazine #HealthyFood
Arrancò la temporada de guiso. carne, papa, fideos, batata, choclo, zanahoria. porotos,cebolla, ...
Media Removed
Arrancò la temporada de guiso. carne, papa, fideos, batata, choclo, zanahoria. porotos,cebolla, moron, apio, ajos, puerros, arvejas, orégano, tomillo,salvia, laurel, pimentón, ají molido, vino tinto extracto de carne, extracto de tomates y tomates @fincaisis. todo tamaño bocado ... Arrancò la temporada de guiso. carne, papa, fideos, batata, choclo, zanahoria. porotos,cebolla, moron, apio, ajos, puerros, arvejas, orégano, tomillo,salvia, laurel, pimentón, ají molido, vino tinto extracto de carne, extracto de tomates y tomates @fincaisis. todo tamaño bocado para comer con cuchara.
Read more
 #Repost @frankiesade with @get_repost ・・・ Va la receta de la bondiola del programa de @mirthalegrand ...
Media Removed
#Repost @frankiesade with @get_repost ・・・ Va la receta de la bondiola del programa de @mirthalegrand de esta noche!!! INGREDIENTES PARA 4: La carne: ️Bondiola de cerdo 1 kg ️Papel aluminio c/n ️Mostaza de Dijón 50 gr ️Miel 50 gr ️Salsa de soja 250 cc ️jengibre rallado c/n. . Tofee ... #Repost @frankiesade with @get_repost
・・・
Va la receta de la bondiola del programa de @mirthalegrand de esta noche!!! INGREDIENTES PARA 4: 👉La carne: ✔️Bondiola de cerdo 1 kg ✔️Papel aluminio c/n ✔️Mostaza de Dijón 50 gr ✔️Miel 50 gr ✔️Salsa de soja 250 cc ✔️jengibre rallado c/n. .
👉Tofee de batata:✔️Batatas 1 kg ✔️ azúcar 100 gr ✔️crema 100 cc ✔️ manteca 30 gr ✔️ sal y pimienta. .
👉chutney:✔️Cebollas 1 kg ✔️Manteca para el chutney 25 gr ✔️Azúcar para el chutney 50 gr ✔️Vinagre blanco 100 cc ✔️ sal y pimienta. .
👉budín de zanahoria: ✔️puré de zanahoria 400 gr ✔️aceite de sésamo c/n ✔️jengibre rallado c/n ✔️ huevos 3. .
👉PREPARACIÓN: 👨‍🍳Salpimentar la bondiola, apoyarla sobre el papel aluminio y pintarla con la salsa de soja 👨‍🍳Envolverla muy bien y llevarla a un horno a 150 grados por 4 horas 👨‍🍳En una cacerola hacer una reducción con la salsa de soja, la mostaza, la miel y el jengibre 👨‍🍳Cuando la bondiola esté lista, abrir el papel aluminio y volcarle la salsa, subir el horno al máximo y dejar que caramelice. .
👉Tofee de batatas: 👨‍🍳Pelar las batatas, hervirlas con sal y hacer un buen puré 👨‍🍳En una cacerola agregar 50 gr de azúcar y hacer un caramelo con fuego bajo 👨‍🍳Cuando esté derretida agregar la crema y revolver bien hasta lograr una salsa 👨‍🍳Agregar el puré de batatas y mezclar muy bien 👨‍🍳Por último la manteca en cubos, sal y pimienta y reservar hasta servir. .
.
👉Chutney: 👨‍🍳Pelar las cebollas y cortarlas en juliana 👨‍🍳Cocinarlas en una cacerola con manteca y sal. Cuando estén bien doradas agregar el azúcar y revolver 👨‍🍳A los pocos minutos agregar el vinagre y seguir mezclando. Bajar el fuego y cocinar 10 a 15 minutos más. .
👉El budín: mezclar el puré de zanahoria con el jengibre rallado y unas gotas de aceite de sésamo 👨‍🍳 salpimentar y agregar los huevos 👨‍🍳 mezclar muy bien y colocar en una budinera 👨‍🍳 cocinar a baño maria 45 minutos a 160 grados. .
👉Emplatado: Servir una buena porción de puré, con la bondiola encima y el chutney arriba 👨‍🍳 a un lado el budín y salsear abundantemente. .

#recetazas #bondiola #batata #chutney #ismm #recetasdefrankie #frankiecatering #frankiecocina
Read more
Buenas noches <span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️<span class="emoji emoji1f31b"></span> cenita #deluxe para poner broche de oro a este sábado noche <span class="emoji emoji1f4ab"></span> - burger de pollo ...
Media Removed
Buenas noches ‍♀️ cenita #deluxe para poner broche de oro a este sábado noche - burger de pollo y rulo de cabra 🧀🐐 de @meatprotein - Lechugas variadas - palitos de batata con salsa volcán canario 🇮🇨 @gofood.es Los palitos de batata los hago en el microondas con una pizca de aceite ... Buenas noches 🙋‍♀️🌛 cenita #deluxe para poner broche de oro a este sábado noche 💫
- burger de pollo y rulo de cabra 🍔🐤🧀🐐 de @meatprotein
- Lechugas variadas 🍃🌿
- palitos de batata 🍠🍟 con salsa volcán canario 🌋🇮🇨 @gofood.es

Los palitos de batata los hago en el microondas con una pizca de aceite de oliva virgen extra. Dependiendo de la cantidad tardará más o menos tiempo en hacerse. Luego los paso por la sartén para darles toque dorado y crujiente.

Mañana les pongo la receta del bizcocho de zanahoria de esta mañana,que hoy se me ha ido el día volando 😅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ℹ️ Las hamburguesas @meatprotein , como siempre exquisitas 👍este sabor, con el punto de rulo de cabra está increíble 😋👌 Además son bajas en grasa, sin sulfitos ni gluten. Son de venta exclusiva, en Las Palmas, en el gimnasio @zenith_fitness_center en 7 Palmas. En península tienen varios distribuidores y tienda online 👉 www.meatprotein.es .
.

ℹ️ Los productos @gofood.es son 💯❌💯 de origen y producción canario 🇮🇨 Por ahora se pueden adquirir en su página web 👉www.gofood.es 🖥️ y en algunas tiendas de nutrición deportiva que ya los están comercializando, pero pronto ampliarán nuevos puntos de venta 😜 La salsa volcán canario @gofood.es con la batata queda brutal 🤩 Me declaro fan absoluta de ella ❤️ baja en grasas, en calorías y sin azúcar.
Read more
Y si cambiamos la ensalada fría de lechuga por una ensalada calentita ? 🤤<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏾 Ingredientes -locote ...
Media Removed
Y si cambiamos la ensalada fría de lechuga por una ensalada calentita ? 🤤🏾 Ingredientes -locote o morrones (los colores que tengas ) -zanahoria 🥕 -zuccini 🥒 -cebolla -repollo -batata (previamente horneada) -Pollo, carne o salmón -semillas , maní , nueces o castañas (lo que tengas ... Y si cambiamos la ensalada fría de lechuga por una ensalada calentita ? 🤤👌🏾
Ingredientes -locote o morrones (los colores que tengas ) -zanahoria 🥕
-zuccini 🥒
-cebolla -repollo -batata (previamente horneada)🍠
-Pollo, carne o salmón
-semillas , maní , nueces o castañas (lo que tengas ) .🥜🌰
-salsa de soja -aceite de oliva y sal, pimienta a gusto .
Preparación 🥄🍴
1. Cortar las verduras en juliana , saltear con aceite de oliva , cuando se vaya cocinando agregar el pollo o salmón o carne cortado en trozos , tapar y dejar que se cocine , agregar la salsa de soja y unpoquito de agua para que no se pegue .
2. Una vez que se haya secado todo , agregar la batata , las semillas o lo que hayas elegido maní, nueces , castañas y listo !
Una comida completa ! Lleva un tipo de carne (proteína ) , batata (carbohidratos), semillas o frutos secos (grasas ) , verduras (fuente de fibra y vitaminas 👩🏼‍🍳👩🏽‍⚕️ #healthyfood #healthylifestyle #diet #saludable #salah #lifestyle #nutrients #nutrition
Read more
Muy buenos días !! <span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Les dejo esta receta genial y súper fácil para que prueben en estos días. Luego ...
Media Removed
Muy buenos días !! ️ Les dejo esta receta genial y súper fácil para que prueben en estos días. Luego me cuentan. Una delicia!!! PIZZA CON MASA DE BATATA Para 1 pizza (4 porciones) 1 batata hervida y pisada (con o sin cáscara) 1 huevo 1/4 taza de harina que te guste (de almendra, ... Muy buenos días !! ✨❤️ Les dejo esta receta genial y súper fácil para que prueben en estos días. Luego me cuentan. Una delicia!!! 🌟🌟🌟 PIZZA CON MASA DE BATATA 🌟🌟🌟
🔻 Para 1 pizza (4 porciones)
🍕 1 batata hervida y pisada (con o sin cáscara)
🍕 1 huevo 🍕 1/4 taza de harina que te guste (de almendra, de avena, de arroz, etc)
🍕 1 puñado de zanahoria rallada finita si te gusta 🍕sal, pimentón, un toque de canela y stevia (me encanta el toque que le da) 🔻 Mezclar los ingredientes en un bowl y colocar mezcla en una fuente para horno, distribuir con ayuda de una cuchara grande mojada para darle forma de masa de pizza (redonda o cuadrada). Si la fuente no es de silicona engrasen bien la superficie o coloquen papel aluminio para que no se pegue la masa!! 🔻 Hornear por 35-40 minutos en horno de 180. El tiempo es relativo según la intensidad del horno, tenes que ver la masa doradita y si queres podes darla vuelta con cuidado a mitad de tiempo para que se dore bien de ambos lados. 🔻 una vez dorada y lista la base, retirar del horno y colocar salsa de tomate, queso y llevar de nuevo a calor hasta que gratine. Luego incorporar orégano, tomate, espinaca, aceitunas, etc. 💫 Listo!! #healthyfood #healthypizza #healthychoices #cleaneats #eatclean 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Read more
 #Repost @lapetitesybarite with @get_repost ・・・ 🇻🇪 <span class="emoji emoji1f374"></span>Miseplas (Los Palos Grandes - Caracas,Venezuela). ...
Media Removed
#Repost @lapetitesybarite with @get_repost ・・・ 🇻🇪 Miseplas (Los Palos Grandes - Caracas,Venezuela). ⠀⠀ ⠀⠀ Como siempre complaciendo antojos hoy decidimos probar @misenplas desde de la casa. Puedes pedir delivery (se paga con transferencia) o puedes reservar para comer en el ... #Repost @lapetitesybarite with @get_repost
・・・
🇻🇪 🍴Miseplas (Los Palos Grandes - Caracas,Venezuela). ⠀⠀
⠀⠀
Como siempre complaciendo antojos hoy decidimos probar @misenplas desde de la casa. Puedes pedir delivery (se paga con transferencia) o puedes reservar para comer en el restaurante en los Palos Grandes, tienes que preguntarles antes porque tienen horarios y días específicos para sus servicios.
Nos encantó el concepto ya que es fresco y diferente. El servicio excelente y la presentación y comida espectacular (quedamos con ganas de más 😢❤️).
⠀⠀
Sin duda iremos al restaurante a comer 😋💕
⠀⠀
~Donavilla: dona de arroz de sushi crujiente, rellena de queso crema ponzu, topping de atún, kani, aguacate y wakame ——> Favorito 🤩💫⭐️
~Donatela: dona de arroz se sushi rellena de tartar de atún, topping se aguacate, furikake de remolacha deshidratada y salmón ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
~Tunaburger: tuna tartar, queso crema de parchita, mixde lechuga, repollo morada e hilos de batata. ⠀⠀ ⠀⠀⠀
~Tarrito: atún abrasado, wakame, alfalfa, aguacate, cebollín, fresas, zanahoria e hilos de batata crujiente. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Comida: 4.5/5
Precio BsF: 4.8/5
Servicio: 5/5 ⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀
🇺🇸 🍴 Miseplas (Los Palos Grandes - Caracas,Venezuela). ⠀⠀

As always pleasing our cravings, we decided to try @misenplas from the comfort of our house. You can ask them for delivery (paying with a transfer) or you can book at the restaurant in Los Palos Grandes, you should check the availability before you go.
We loved the concept since it‘s fresh and different. Their service and presentation are excellent and their food it’s simply delicious (now we want to try more things😢❤️).
⠀⠀
We will definitely book a table at the restaurant 😋💕
⠀⠀
~ Donavilla: crunchy sushi rice donut, stuffed with ponzu cream cheese, tuna, kani, avocado and wakame topping ——> Favorite 🤩💫⭐️ ⠀⠀ ⠀⠀
~ Donatela: sushi rice donut stuffed with tuna tartare, avocado topping, dehydrated beet furikake and salmon. ⠀⠀⠀⠀
~ Tunaburger: tuna tartare, parchita cream cheese, mix of lettuce, purple cabbage and sweet potato threads.⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ~Tarrito: seared tuna, wakame, alfalfa, avocado, chives, strawberries, carrots and crispy sweet potato t
Read more
Feliz cumple mes mi chuchis <span class="emoji emoji1f60d"></span>. Pauli cumple hoy 7 meses y lleva 3 semanas comiendo cosas que no son ...
Media Removed
Feliz cumple mes mi chuchis . Pauli cumple hoy 7 meses y lleva 3 semanas comiendo cosas que no son teta, bajo la técnica Baby Led Weaning. Aquí va el resumen: - Lo que más le ha gustado: zanahoria, batata, ocumo y plátano. Todas se las hemos dado hervidas y a la plancha, sin sal ni condimentos. ... Feliz cumple mes mi chuchis 😍. Pauli cumple hoy 7 meses y lleva 3 semanas comiendo cosas que no son teta, bajo la técnica Baby Led Weaning. Aquí va el resumen:
- Lo que más le ha gustado: zanahoria, batata, ocumo y plátano. Todas se las hemos dado hervidas y a la plancha, sin sal ni condimentos. De las frutas que ha probado todas van bien: lechosa, melón, cambur, patilla y durazno. No, no confundí durazno con melocotón ni batata con auyama 😂. También probó masa de arepa y tuvo éxito. Igual nunca faltaron los comentarios tipo: “Ay pobrecita, dale panqueca”. La razón por la que empezamos con estos alimentos fue para medir si alguno le producía alergia. Al principio le dimos las verduras solas por 3 días durante el almuerzo. Ahora sí las combinamos en todas las comidas y son cosas que toman tiempo 😅
- Todas las caras de Paulina cuando prueba algo por primera vez son como si hubiese comido limón 😂. Todavía no ha probado ningún cítrico (salvo el durazno), para eso falta. Sí se atragantó una vez con ocumo, fue un poco tenso pero @domingomondongo le dio unas palmaditas ascendentes en la espalda y logró botar el pedazo que se le había pegado en el paladar. En teoría ellos mismos tienen la capacidad de expulsar los alimentos, pero entiendo que da miedito jeje. Es emocionante ver cómo ella misma los agarra y más emocionante fue ver un pañal lleno de pupú con zanahoria 🤣
- En general siempre terminan varios pedazos en el piso, pero no tantos como para forrar la casa entera de periódico (oíste Carmen Ramia? 😂). Qué risa que una vez no nos dimos cuenta y Pauli comió encima de los obituarios. Yo escribí en una historia “La batata lo logró” y hubo gente que me respondió cosas como “Lástima que la señora María Herminia no tanto” 😂. QEPD y que me disculpen sus familiares 🙈
- Viajar ahora con Pauli y comiendo con BLW no ha sido grave. Le trajimos unos tupperware para llevar a todos lados los pedacitos de verduras o frutas y a donde llegamos la sentamos a comer en nuestras piernas (no es lo ideal), en alguna silla para niños (no todas se adaptan para bebés chiquitos) o en la silla portátil que nos prestaron @carlotadebucheli y @carlosgbucheli 💜. Vamos bien 😊
Read more
Holaaa buenos días, me encantan los amaneceres con olor a café recién hecho, canela en rama y un buen ...
Media Removed
Holaaa buenos días, me encantan los amaneceres con olor a café recién hecho, canela en rama y un buen desayuno para comenzar la mañana . . . Les comparto por aquí lo que fue mi desayuno, algo completo, sin gluten, sano y delicioso, unas arepitas de batata/boniato . . . Para prepararlas solo ... Holaaa buenos días, me encantan los amaneceres con olor a café recién hecho, canela en rama y un buen desayuno para comenzar la mañana . .
.
Les comparto por aquí lo que fue mi desayuno, algo completo, sin gluten, sano y delicioso, unas arepitas de batata/boniato . .
.
Para prepararlas solo necesitamos: . .
.
- 1 barata mediana cocida (puede ser al horno, al vapor, hervida, como más te guste, yo la prefiero al horno) . .
.
- 2 cucharadas de harina de maíz (yo uso @pan_espana ) . .
.
- 2 cdas de AOVE, aceite de oliva virgen extra . .
.
- Sal al gusto . .
.
Para prepáralas es muy sencillo: . .
.
- Hacer puré el boniato, agregar poco a poco la harina e ir integrando con un tenedor para que no queden grumos, incorporar el AOVE y la sal . .
.
- Hacer bolitas y aplanarlas sobre un papel de cocina, luego en una sartén con un poco de AOVE, cocinar las arepas por lado y lado hasta que queden tostadas . .
.
🙋🏼‍♀️ las rellene con guacamole, cebollino, rucula y hojitas de albahaca fresca, una delicia . .
.
También acompañe con un café con leche de almendras y canela, la canela tiene la propiedad de reconectarme a través de su aroma y sentirme agradecida de la vida . .
.
Y a ti ¿qué aroma te despierta esas sensaciones? . .
.
P.D: hoy me levante con ganas de comer zanahoria cruda 🙈😂 . .
.
Feliz comienzo de semana 💫 . .
.
🙏🏻🙋🏼‍♀️ consciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos 🙏🏻🙋🏼‍♀️
Read more
La alimentación del bebé después de los 6 meses Al nacer un bebé su alimentación es la leche materna ...
Media Removed
La alimentación del bebé después de los 6 meses Al nacer un bebé su alimentación es la leche materna o formula láctea si se da el caso el 100%, al llegar a los 6 meses las mamas se enfrentan con la alimentación, les preocupa muchas cosas como ¿Le hará daño esto? ¿Si le da gases? ¿Si le da alergia? En ... La alimentación del bebé después de los 6 meses

Al nacer un bebé su alimentación es la leche materna o formula láctea si se da el caso el 100%, al llegar a los 6 meses las mamas se enfrentan con la alimentación, les preocupa muchas cosas como ¿Le hará daño esto? ¿Si le da gases? ¿Si le da alergia?

En el pasado las abuelas solían dar alimentos a los pequeños muy pronto, y para ellas esto no acarreaba ningún problema. Sin embargo dar alimentos al bebé antes de los 6 meses puede ser riesgoso. El bebé tiene los nutrientes que necesita de la leche materna en primer lugar. Además su sistema digestivo es inmaduro aun para poder digerir los alimentos, exponiendo al pequeño a desarrollar alguna alergia o intolerancia.

A los 6 meses para empezar el primer mes puedes ofrecer al bebé frutas como manzana, pera, cambur. Y verduras como batata, zanahoria, calabaza. También cereales sin gluten. Estos alimentos deben estar cocidos ya sea en agua o al vapor, no uses azúcar para sus preparaciones. Por las mañanas una fruta y al medio día una verdura.

A los 7 meses vas introduciendo nuevas verduras que indigesten como el calabacín, ocumo, ñame. Además las carnes blancas también es una opción ya, debes cocinar muy bien que se puedan triturar o que los trozos sean bastantes suaves.

A los 8 meses las carnes rojas y pescado en pequeñas porciones, a los 10 meses esta preparado para la yema del huevo y al año para comer el huevo entero y legumbres. De igual forma el pediatra te estará guiando mes a mes para lo que ya se puede ofrecer al bebe, las frutas de temporada por ejemplo te dirá cual puede comer. Ya se puede ofrecer desayuno, almuerco y cena al bebe dentro de los alimentos permitidos.

#SomosBodyLight #centrodeestetica #tratamientosesteticos #clinicaestetica #Estética #dieta #dietasana #Belleza #mujeresbellas #pesoideal #natural #PERDERPESO #alimentacion #neonato #bebé
Read more
¡Hola-Hola!!! Hoy jueves 23 de agosto, 2018 . Aunque de viaje, aquí van #Las3DeLaGurúHispana de hoy: 1. DEJA TODO EN MANOS DE LOS ÁNGELES - Para esto debes confiar en su poder maravilloso. Recuerda esto: No existe nada tan grande que ellos no puedan solucionar con la ayuda de Dios, ni ... ¡Hola-Hola!!!
Hoy jueves 23 de agosto, 2018
.
Aunque de viaje, aquí van #Las3DeLaGurúHispana de hoy:
1. DEJA TODO EN MANOS DE LOS ÁNGELES - Para esto debes confiar en su poder maravilloso.
Recuerda esto: No existe nada tan grande que ellos no puedan solucionar con la ayuda de Dios, ni nada tan pequeño como para no llamar su atención.
.
2. INGRESA ALIMENTOS NATURALMENTE DULCES A TU DIETA - Sobre todo si deseas dejar los dulces y sus antojos. Sólo debes consumir más alimentos naturalmente dulces como las frutas y tubérculos como la zanahoria, la remolacha o betabel, las cebollas y la batata.
.
3. RECONOCE CÓMO AFECTA LA LUNA EN LAS EMOCIONES - Para esto te invito a ir a mi canal de #YouTube te subscribas y busques mi entrevista con mi amigo y el excelente asesor astrológico @enricomarianiastrologia
¡Altamente recomendado!
.
¡Feliz jueves!
• • • •
#LaGurúHispana
#Las3DeLaGurúHispana
#InspiraciónDeJueves
#LaGurúEsPana
Read more
Repost @laiste_natural by @media.repost: Muchos me han escrito para saber cómo hacer la gatarina ...
Media Removed
Repost @laiste_natural by @media.repost: Muchos me han escrito para saber cómo hacer la gatarina artesanal. Les daré una receta (Que deben consultar con su veterinario) . Ingredientes Arroz Proteína: Hígado (carne o pollo) , carapacho o sardina Vegetales (zanahoria , batata ... Repost @laiste_natural
by @media.repost:
Muchos me han escrito para saber cómo hacer la gatarina artesanal. Les daré una receta (Que deben consultar con su veterinario) .

Ingredientes
Arroz
Proteína: Hígado (carne o pollo) , carapacho o sardina
Vegetales (zanahoria , batata , papa , o apio)
Espinaca
Harina de maíz , yuca o avena
Vamos a hacer un caldo con la proteína de preferencia, luego incorporamos el arroz, los vegetales ( que pueden estar picados en trozos pequeños ), la espinaca y trozos de proteína. Cuando todo esté bien cocido retiramos del fuego. Una vez que enfríe , sacamos la preparación y la unimos con la harina de preferencia hasta hacer una masa moldeable. Estiramos unas culebritas y llevamos la bandeja al horno unos 20 minutos a 200° C. Luego, retiramos y picamos que queden taquitos el tamaño según el hocico del gatito. La preparación puede durar semana y media en la nevera.
Otra forma de servir la preparación es tipo puré.

Espero que les sirva.
#emprendimiento #venezuela #laistenatural #recetas #laistecocina #gatos #gatarinaartesanal
Read more
¡Llegó la Panci Aventura a casa! <span class="emoji emoji2764"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> . Comida lista, rica, saludable y súper práctica para nuestros ...
Media Removed
¡Llegó la Panci Aventura a casa! . Comida lista, rica, saludable y súper práctica para nuestros niños y los grandes también. Hace unos días la Cata y yo conocimos este proyecto. Graciias a mi querida Andreina @sebas_mom quien emprende su sueño con @pacita_feliz para ofrecernos ricas ... ¡Llegó la Panci Aventura a casa! ❤😍
.
Comida lista, rica, saludable y súper práctica para nuestros niños y los grandes también. Hace unos días la Cata y yo conocimos este proyecto. 😱 Graciias a mi querida Andreina @sebas_mom quien emprende su sueño con @pacita_feliz para ofrecernos ricas opciones y ayudarnos a llevar una alimentación saludable en el hogar. Justo hoy domingo que muchas mamis nos encargamos de organizar las loncheras para la semana es una perfecta alternativa. 🙌🙌 Lo mejor es que te las llevan a tu casa 😱 solo debes hacer tu pedido con 48 horas de anticipación y ¡listo! 😄 Puedes ordenar:
👉 Cachapas.
👉 Tequeños de garbanzo o zanahoria.
👉 Arepas de plátano, auyama, zanahoria o batata. 🤤
👉 Panquecas.
👉 Cremitas de vegetales.
👉 Hamburguesitas.
👉 Mermelada de fresa. 🍓
👉 Helados de frutas. 🍦
.
Hechos con productos totalmente saludables y de calidad. 🙌 También sirve para las mamis que queremos cuidar nuestra alimentación. 😏😏 .
Si deslizan 👉👉 podrán ver como la Catalina se devora los deliciosos tequeñitos de garbanzos, zanahoria 🤤🤤 y unas panquecas que estaban buenísimas. ❤
.
#KatyPasandoDato #HealthyFood #Alimentación #Mom #Food
Read more
Nací en una casa donde la batata cotiza mejor que la papa <span class="emoji emoji1f360"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻🥔<span class="emoji emoji1f44e"></span>🏻 y ni hablar del Boñato Zanahoria Uruguayo ...
Media Removed
Nací en una casa donde la batata cotiza mejor que la papa 🏻🥔🏻 y ni hablar del Boñato Zanahoria Uruguayo ️. Hoy les regalo un receta IN CRE I BLE 🏻 Apta para tupper, de chicos y grandes. Hamburguesas de Batata Pisar 1 Batata grande con 2 cucharadas soperas de Casancrem Light. Recordá ... Nací en una casa donde la batata cotiza mejor que la papa 🍠👍🏻🥔👎🏻 y ni hablar del Boñato Zanahoria Uruguayo ❤️.
Hoy les regalo un receta IN CRE I BLE 👌🏻 Apta para tupper, de chicos y grandes.
Hamburguesas de Batata 🍠
Pisar 1 Batata grande con 2 cucharadas soperas de Casancrem Light. Recordá que para que no queden grumos, la batata debe estar caliente.
Picar 1/4 de cebolla y 1/2 zapallito y saltear.
Mezclar todo junto con 1 huevo, 3 cucharadas de queso rallado, 1/2 taza de salvado de trigo (se puede reemplazar por avena, pan rallado o más queso).
Hornear por 10 minutos de cada lado. También se pueden hacer a la plancha.
#gramabahiana #realfood #wholefood #nutrition #eatclean #homemade #nodiet #dietitian #food #fresh #foodie #chef #foodblogger #fruit #organic #realbodies #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #planbased #veggie #motivation #healthychoices #dontpanicitsorganic #foodporn #fiber
Read more
Ningúna de las dos! Ya que en cuanto aporte calórico y de carbohidratos es el mismo para ambos!! . Pero ...
Media Removed
Ningúna de las dos! Ya que en cuanto aporte calórico y de carbohidratos es el mismo para ambos!! . Pero entonces que diré en el post? El tema de saciedad! Hay personas que pueden comerse una arepa mediana de 120g a base de harina de maiz precocida( harina PAN) y quedar con hambre, querer repetir ... Ningúna de las dos! Ya que en cuanto aporte calórico y de carbohidratos es el mismo para ambos!! .

Pero entonces que diré en el post? El tema de saciedad! Hay personas que pueden comerse una arepa mediana de 120g a base de harina de maiz precocida( harina PAN) y quedar con hambre, querer repetir otra arepa, o buscar un postrecito porque quedaron fallos, mientras que si les pones 300g de batata/ camote en el plato, combinado con su proteína y grasas buenas, van a quedar extremadamente repletos y sin ganar de querer repetir otros 300g de batata 😊. .

Aja Andrés, entonces las harinas son malas? Y por eso engordo? NO, el problema es cuando comes harinas, y al ser muy calóricas, te sale una porción de arepa muy pequeña y tú necesitas más y por ende, vas y comes más, he ahí el gran problema, el exceso. .

Mi recomendación? .

Arepas a base de maiz natural molido sin refinar, te sale una arepa mucho más grande obteniendo el mismo aporte que una arepa a base de harina PAN, con más nutrientes, más saciedad y menos ganas de ir a picar. .

También puedes hacer tus arepas de harina PAN combinada con remolacha, auyama, zanahoria, esto te dará una arepa mas grande y con un aporte extra de micronutrientes y pocos carbos, algo muy recomendable si quieres perder grasa. .

Aparte puedes agregar chia o linaza, pero siempre ten en cuenta que ellas aportan 5g de grasas buenas por cucharada y no puedes exagerar con su uso. Eso si, recuerda que el aporte de grasas diario es importante para gozar de salud, asi que no estoy diciendo que no lo hagas, sólo ten presente ese dato. .

Asi que ya sabes, puedes comer arepa todos los días, pero considera el gran aporte de carbohidratos en comparación de otras fuentes de carbohidratos que puedes incluir en tu alimentación como la papa, batata, granos, arroz integral, pasta, etc.
Read more
Buenos días señores y un jueves productivo para todos <span class="emoji emoji1f618"></span>!! Hoy el desayuno va de arepa de maíz blanco ...
Media Removed
Buenos días señores y un jueves productivo para todos !! Hoy el desayuno va de arepa de maíz blanco amasada con zanahoria rallada y semillas, rellena de jamón, queso, rúcula y canónigos , una combinación deliciosa y fácil de preparar ya que puedes hacer con antelación las arepas y tenerlas ... Buenos días señores y un jueves productivo para todos 😘!! Hoy el desayuno va de arepa de maíz blanco 🌽 amasada con zanahoria rallada y semillas, rellena de jamón, queso, rúcula y canónigos 😍, una combinación deliciosa y fácil de preparar ya que puedes hacer con antelación las arepas y tenerlas refrigeradas o congeladas, suelo preparar una base muy suave de masa la separo en porciones y agrego a cada porción distintos ingredientes (semillas, calabacin, zanahoria, batata, plátano macho, salvado de avena o trigo, maíz tierno, espinacas, entre otros) para enriquecer , hacer variado el desayuno y que te quede #delmasalla 😊 #arepa #arepalovers #desayuno #breakfast #elpandemitierra #saboresdevenezuela #instanfood #foodfit #foodpics #healthylife #healthy #vidasana #comersano #alimentacionsaludable #eresloquecomes #cambiodehabitos #vidasaludable
Read more
Cena? Me comería estás hamburguesas que hizo @tucasainvita con las mayonesas de verduras que hizo ...
Media Removed
Cena? Me comería estás hamburguesas que hizo @tucasainvita con las mayonesas de verduras que hizo caro, @victoriasurvintage, una delicia. Les debía estas cremas, se las paso así las disfrutan. 🥄 receta: Ingredientes: 2 berenjenas 1 cabeza de ajo 1 calabaza 4 zanahorias sal, pimienta jengibre ... Cena? Me comería estás hamburguesas que hizo @tucasainvita con las mayonesas de verduras que hizo caro, @victoriasurvintage, una delicia. Les debía estas cremas, se las paso así las disfrutan. 🥄 receta:
Ingredientes:
2 berenjenas
1 cabeza de ajo
1 calabaza
4 zanahorias
sal, pimienta
jengibre en polvo
semillas de girasol
🥄
Procedimiento:
🥄Poner todas las verduras en una placa y llevar al horno, con un poquito de aceite de oliva. Cocinar hasta que estén tiernas.

Podemos hacer estas cremas. 👇🏻
🥄Puré de batata : procesar las batatas asadas con aceite de oliva , ajo asado, sal Maldon (marina ) pimienta y jengibre en polvo.
🥄Mayonesa de Berenjena : procesar las berenjenas asadas con ajo asado, aceite de oliva, sal Maldon, pimienta y Tajin .
🥄Queso vegano: semillas de girasol activadas (remojadas con agua y en heladera una noche ) al día siguiente se mixean o procesan con jugo de limón, aceite de oliva, sal Marina , pimienta y condimentos a gusto.
🥄Dip de Zanahoria : zanahoria y calabaza asadas al horno y procesadas con aceite de oliva sal de hierbas, pimienta negra , semillas de girasol activadas, condimento con Tajine y cúrcuma.
🥄
Gracias Caro, buenísimas estas cremas, sirven para las hamburguesas o para disfrutar con cualquier otra comida. 🥄
Muchas gracias chicas por sumarse al paso a paso en Vivo! Gracias @tucasainvita @victoriasurvintage, @sardine_arg y @ambardecoana !
🥄
La semana que viene tenemos el Vivo el día Miércoles. Viene @floresporquesi ! Te esperamos Gaby!!!! .
.
🥄
#hamburguesa #hamburguesavegana #buenas💓vecinas #quecocinoluzdeleste #vivoluzdeleste #verduras #vivo #envivo
Read more
Para el calorcito de hoy esta ensalada es ideal <span class="emoji emoji1f343"></span> Ensalada de carne con cebollas caramelizadas, ...
Media Removed
Para el calorcito de hoy esta ensalada es ideal Ensalada de carne con cebollas caramelizadas, batata asada, semillas de calabaza orgánicas, hojas verdes, tomate cherry, zanahoria y ketchup funcional hace tu pedido al 0981 130133 o pasa por nuestro local sobre Prof. Felicia González ... Para el calorcito de hoy esta ensalada es ideal 🍃 Ensalada de carne con cebollas caramelizadas, batata asada, semillas de calabaza orgánicas, hojas verdes, tomate cherry, zanahoria y ketchup funcional 😍 hace tu pedido al 0981 130133 o pasa por nuestro local sobre Prof. Felicia González 1543 casi Julio Correa #salad #healthylife #saludable #gastronomiafuncional #healthy #food #nutrition #lunch #lanutry
Read more
Loading...