Loading Content...

Bez nie ma ciebie

Loading...


Unique profiles
43
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Jarosław, Przemyśl, Poland, Legal Cakes Poznań, Dabrowa Tarnowska
Average media age
773.7 days
to ratio
Jesteś moim promieniem słońca, który świeci nawet przez chmury. Jesteś moją bratnią duszą stojącą ...
Media Removed
Jesteś moim promieniem słońca, który świeci nawet przez chmury. Jesteś moją bratnią duszą stojącą obok nawet kiedy świat jest szaro bury. Jesteś, choć często mam wrażenie, że na to nie zasługuje. Jesteś, a ja Ci szczere dziś za to dziękuje. I chociaż Kocham to za mało, byś zrozumiała ... Jesteś moim promieniem słońca, który świeci nawet przez chmury.
Jesteś moją bratnią duszą stojącą obok nawet kiedy świat jest szaro bury.
Jesteś, choć często mam wrażenie, że na to nie zasługuje.
Jesteś, a ja Ci szczere dziś za to dziękuje.
I chociaż Kocham to za mało, byś zrozumiała kim dla mnie się stałaś.
Kocham Cię i wszystkiego najlepszego Misia, Bąbel, Dziubku, Mała.
Nie zawsze jest ze mną łatwo, ale staram się jak mogę, by traktować Cię jak tą, co na głowie ma koronę, a to wszystko po to, bo od dawna wiem, że tylko Ciebie chcę mieć za żonę.
Dlatego zabiorę Cię gdzie chcesz, by spełnić kolejne marzenia.
Zrobię co chcesz, bo nie ma rzeczy niemożliwych do zrobienia.
Skromny ja dziś składam Ci od serca te życzenia, bo bez Ciebie już nie ma sensu mojego istnienia.
Happy birthday my love.
#happybirthday #ilovemydareczka #youandme #mylove #birthdaygirl #togetherforever #nomatterwhat
Read more
Loading...
Szczęście ma Twoje kasztanowe oczy... <span class="emoji emoji2764"></span>️ Szczęście z pewnością ma Twój zapach, szczęście ma śliczny ...
Media Removed
Szczęście ma Twoje kasztanowe oczy... ️ Szczęście z pewnością ma Twój zapach, szczęście ma śliczny odcień Twojej opalonej skóry, jej delikatność i te siniaki na piszczelach oraz zadrapane kolana ️ Szczęście na pewno ma Twój nosek, długie rzęsy, białe ząbki, Twoje pyzate policzki ... Szczęście ma Twoje kasztanowe oczy... ❤️
Szczęście z pewnością ma Twój zapach, szczęście ma śliczny odcień Twojej opalonej skóry, jej delikatność i te siniaki na piszczelach oraz zadrapane kolana ❤️ Szczęście na pewno ma Twój nosek, długie rzęsy, białe ząbki, Twoje pyzate policzki i z pewnością ma Twój uśmiech-najpiękniejszy na całym świecie, to szczęście właśnie tak się śmieje jak Ty- całym sobą, zarażając wszystkim na około...
Szczęście to Ty mój najdroższy Synku, mój dobry Duszku, mój Aniele, mój najprawdziwszy, namacalny Cudzie ❤️
Kocham Cię miłością nieskończoną, bezgraniczną, kocham Cię miłością totalną i bezwarunkową ❤️
Dziękuje Ci że jesteś, bez Ciebie nie przeżyłabym ani minuty... ❤️
.
.
.
@bon_bonkids #babyboy #mylove #mybaby #chłopczyk #goodnight #dobranoc #babysleeping #cameramama #happykid #happyboy #happychildhood #ig_motherhood #purelove #love
Read more
45 kg vs 53 kg <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏼‍♀️ Zaburzenia odżywiania, czym są i dlaczego dotykają tak wiele osób? Niestety ...
Media Removed
45 kg vs 53 kg 🏻🏼‍♀️ Zaburzenia odżywiania, czym są i dlaczego dotykają tak wiele osób? Niestety tak często się o nich mówi, tak wiele kobiet na to choruje jednak tak mała cześć się do tego przyznaje. Patrząc i obserwując martwi mnie fakt, że tak wiele kobiet siedzi w tym gównie nie Zdając ... 45 kg vs 53 kg 🙌🏻❤️🏃🏼‍♀️
Zaburzenia odżywiania, czym są i dlaczego dotykają tak wiele osób?
Niestety tak często się o nich mówi, tak wiele kobiet na to choruje jednak tak mała cześć się do tego przyznaje.
Patrząc i obserwując martwi mnie fakt, że tak wiele kobiet siedzi w tym gównie nie Zdając sobie z tego nawet sprawy, oszukując siebie i bliskich.
Zaburzenia odżywiania to nie tylko wychudzone ciało anorektyczki... 😭
Patrząc na swoje zdjęcia robione w chorobie zastanawiam się gdzie ja miałam wtedy oczy. Kobieto! Spójrz na siebie i zastanów się nad tym czy wychudzone ciało, bez uśmiechu i chęci do życia jest Ok?
Nikt nie przejdzie przez żadne zaburzenie bez swoich chęci... często jest tak, że udajemy się do psychologów i myślimy, że oni załatwią za pomocą czarodziejskiej różdżki wszystko za nas samych. Błędne myślenie! Jeśli nie będziesz chciała/ chciał zmiany to nikt za Ciebie tego nie zrobi!
Mi siłę do walki dało bieganie, sprawiło, że uśmiecham się, żyje i walczę każdego dnia. Dlatego tak o to walczę i to pielęgnuje, bo to właśnie bieganie uratowało mi życie! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Kobiety nie oszukujcie samych siebie! W modzie jest szczęście wypisane na twarzy i to jest piękne, a nie chude ciało ze smutkiem na twarzy ❤️
Jesteś piękna! Pamiętaj o tym każdego dnia 😘
#biegaczka #nevergiveup #neveragain #zdrowo #motywacja #motivation #determination #polska #blondehair #anorexia #bulimia #przemiana
Read more
Wracam jako ósma zawodniczka w Polsce z bardzo wysoko uniesioną głową 🙂 Jestem z siebie dumna. ...
Media Removed
Wracam jako ósma zawodniczka w Polsce z bardzo wysoko uniesioną głową 🙂 Jestem z siebie dumna. Dlaczego? Bo mimo wielu przeciwności podjęłam walkę sama ze sobą i ją wygrałam. Walczyłam od maja. Mając wiele chwil zwątpienia. Chcąc odpuścić. Z niemocy, z bólu, zrezygnowana i zapłakana ... Wracam jako ósma zawodniczka w Polsce z bardzo wysoko uniesioną głową 🙂
Jestem z siebie dumna. Dlaczego? Bo mimo wielu przeciwności podjęłam walkę sama ze sobą i ją wygrałam. Walczyłam od maja. Mając wiele chwil zwątpienia. Chcąc odpuścić. Z niemocy, z bólu, zrezygnowana i zapłakana co drugi dzień. Zaciskałam zęby i robiłam tyle na ile pozwolił mi organizm (a niekiedy pozwalał na bardzo mało).
Dzisiejszy konkurs skakałam na dużej dawcę ketonalu, chcąc wyciszyć poważną kontuzje pleców 🙈 Dzisiejszy konkurs skakałam w deszczu 🌧 I w końcu, dzisiejszy konkurs skakałam z największym wsparciem na trybunach, pewna siebie i gotowa na starcie z najmocniejszymi zawodniczkami w Polsce. Kończę te Mistrzostwa jako wygrana. Dziękuje.
Dziękuje @reebokpl za nieustanne wsparcie od ponad roku ❤️ To Wy daliście mi mnóstwo siły i wiary w siebie. Bycie Ambasadorką tak wspaniałej marki to dla mnie ogromne wyróżnienie ❤️
Wielkie podziękowania ślę rownież do @trener_darek i @myszawkuchni z @createdwithlove_catering 🤗 Dzięki Wam mój organizm działał na najwyższych obrotach i każdy dzień był smakowity 🍝
A gdybyście kiedykolwiek potrzebowali wsparcia fizjo to zawsze do porządku doprowadzał mnie Maciek Wojtkowski 😍 Najlepszy fizjo ever!!!
@yeziersky , Ty wiesz, ze bez Ciebie by mnie nie było! Jesteś niezastąpiony! 😘
Kochani, także pamiętajcie, cierpliwość, wiara w siebie i walka mimo wszystko. To był bardzo cieżko sezon, ale cieszę się, ze dotrwałam do końca i powalczyłam na tych Mistrzostwach. Do zobaczenia na stadionach we wrześniu ❤️
#mistrzostwapolski #zawody #lekkoatletyka #reebokruncrew #reebokpl
Read more
Kiedy bylam mała dziewczynka marzyłam by być księżniczką... Dziś twierdzę że jestem królowa swojego ...
Media Removed
Kiedy bylam mała dziewczynka marzyłam by być księżniczką... Dziś twierdzę że jestem królowa swojego życia i tylko ja mogę decydować co i jak się w nim dzieje. Podążam swoimi drogami, mam swoje zdanie, jestem inna - jestem sobą. I nie chcę niczego zmieniać. Wybierając paletkę Affirmation ... Kiedy bylam mała dziewczynka marzyłam by być księżniczką... Dziś twierdzę że jestem królowa swojego życia i tylko ja mogę decydować co i jak się w nim dzieje.
Podążam swoimi drogami, mam swoje zdanie, jestem inna - jestem sobą. I nie chcę niczego zmieniać.
Wybierając paletkę Affirmation miałam pewne obiekcje, zastanawiałam się nad tym czy tak zróżnicowana paleta będzie mi się sprawdzać. Gdy otrzymałam paczkę i otwarłam ciebie zrozumiałam jak wiele pomysłów na wykorzystanie tych cieni przychodzi mi do głowy. Po zrobieniu swatchy przekonałam się że ciebie te są nie tylko ciekawe ale i dobrze napigmentowane. Znajdziemy tu różne rodzaje wykończeń bo zarówno matowe, metaliczne jak i saynowe. Niestety mam wrażenie, że w mojej kolekcji są to cienie które najbardziej się osypują, jednak nie tak bardzo by nie dało się z nimi pracować :) Bardzo ładnie też ze sobą współgrają, dzięki czemu blendowanie ich to czysta przyjemność.
Używając tej paletki, przekonałam się że wytrzymałość cieni jest całkiem niezła, choć bez bazy to na dłuższe wyjścia zdecydowanie bym odradzała.
#motivation #saturday #makeup #makeuprevolution #revolution #palette #love #mylive #happy #polskadziewczyna #cocolita #cocolitapl
Read more
Przyznaje bez karnych burpeesów, że trochę mnie tu mało ostatnio zarówno w postaci postów jak i ...
Media Removed
Przyznaje bez karnych burpeesów, że trochę mnie tu mało ostatnio zarówno w postaci postów jak i stories chciałbym za to podkreślić, że zaglądam tu do Was regularnie aby się przywitać, odpisać na wiadomości i cieszę się widząc Wasze wesołe mordki U mnie wszystko ok aczkolwiek trochę spraw ... Przyznaje bez karnych burpeesów, że trochę mnie tu mało ostatnio zarówno w postaci postów jak i stories 😪chciałbym za to podkreślić, że zaglądam tu do Was regularnie aby się przywitać, odpisać na wiadomości i cieszę się widząc Wasze wesołe mordki 😍 U mnie wszystko ok aczkolwiek trochę spraw się nawarstwiło i chociażby rozpoczynający się tydzień, będzie pod tytułem „dlaczego masz tylko 7 dni?!” 😵
Pracy dużo a po pracy jeszcze więcej 😂 w tym tygodniu jeden z najważniejszych mężczyzn w moim życiu (mój tata 😍) obchodzi swoje imieniny a innego dnia urodziny! (Jak szaleć to szaleć 😂❤️), staram się również dopiąć wciąż stojącą pod znakiem zapytania sesje plenerową (czy pogoda dopisze? Czy uda się finalnie wybrać i dogadać z fotografem 😪 no i czy wcisnę się w swoją suknie 😂) Zapowiada się też baaardzo fajny event u @underarmourpolska 🤗 💪a już na koniec, w sobotę zamykamy sezon weselny na 2018 rok (no chyba, że ktoś mnie zaskoczy ☺️)
W między czasie projektujemy swoje mieszkanie bo termin oddania coraz bliżej 😎 Z treningu właśnie wracam ale fajnie by było gdyby jeszcze jakiś udało się wepchnąć 😂
Także dzieje się i będzie się działo 🤗
Cieszę się, że dotarłeś do końca ❤️ teraz powiedz co dobrego u Ciebie pracowita pszczółko 🤗
#workout #afterworkout #busy #busybee #polishgirl #brunette #selfie #form #body #fitbody #booty #bootybuilding #bootyworkout #trening #training #motivation #motywacja #gym #silownia #siłownia #silka #smile #happy #happiness #healthy #healthylifestyle #healthylife #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #instablogger
Read more
Loading...
Światowy Dzień Czekolady <span class="emoji emoji1f36b"></span> Jak nie kochać świata za ten dzień? <span class="emoji emoji1f648"></span> Światowy Dzień Czekolady, kiedy ...
Media Removed
Światowy Dzień Czekolady Jak nie kochać świata za ten dzień? Światowy Dzień Czekolady, kiedy prawie bezkarnie możesz skosztować tego rarytasu i mówi to Twój Trener Pozwól sobie na małe przyjemności i poczuj się z tym dobrze! Jak to mówi nasz zaprzyjaźniony Trener Marek Mroczek, ... Światowy Dzień Czekolady 🍫
Jak nie kochać świata za ten dzień? 🙈
Światowy Dzień Czekolady, kiedy prawie bezkarnie możesz skosztować tego rarytasu i mówi to Twój Trener 😉 Pozwól sobie na małe przyjemności i poczuj się z tym dobrze! Jak to mówi nasz zaprzyjaźniony Trener Marek Mroczek, zjedzenie czekolady z wyrzutami sumienia ma dwa razy więcej kalorii niż bez wyrzutów! A tym bardziej, kiedy jest to czekolada zrobiona przez Ciebie!
Oto przepis na homemade chocolate, dajcie znać, czy wyszła i smakowała Wam i Waszym bliskim <3

7 łyżek oleju kokosowego

80g kakao

syrop z agawy/ cukier kokosowy

dodatki wedle uznania: jagody goji, orzechy, morwa biała

Sposób przygotowania:

Do garnka dodaj olej kokoswy, kakao i zacznij podgrzewać na bardzo małym ogniu. Dodaj słodzik, jagody goji. Gotuj tak ok. 3 min, uważaj, żeby się nie zagotowało, nie przypaliło.

Pojemnik, blaszkę wyłóż papierem do pieczenie, wylej tam czekoladę, dodaj orzechy i zostaw w lodówce na ok. 2 godziny.

Uważaj! Nie jedz sam, sama! Podziel się z bliskimi i będzie FIT ❤️ #chocolateday #chocolate #homemade #czekoladozercy #zrobtosam #smakujenajlepiej #mgstudio #personaltrainer #fitchocolate
Read more
” Były sobie małe żabki, które zorganizowały zawody w bieganiu. Meta znajdowała się na szczycie ...
Media Removed
” Były sobie małe żabki, które zorganizowały zawody w bieganiu. Meta znajdowała się na szczycie wielkiej wieży. Pokaźny tłum widzów zebrał się na polanie, by dopingować żabki i fetować zwycięstwo jednej z nich. Rozpoczęły się zawody, żabki wystartowały. Żaden z widzów nie wierzył, ... ” Były sobie małe żabki, które zorganizowały zawody w bieganiu. Meta znajdowała się na szczycie wielkiej wieży.
Pokaźny tłum widzów zebrał się na polanie, by dopingować żabki i fetować zwycięstwo jednej z nich.
Rozpoczęły się zawody, żabki wystartowały. Żaden z widzów nie wierzył, że którakolwiek z żabek dotrze na szczyt wieży. Słychać było okrzyki:
– To za trudne!
– NIGDY tam nie dotrą!
– Bez szans! Wieża jest zbyt wysoka!
– Zbyt stromo! Zaraz zaczną spadać!
Małe żabki jedna po drugiej odpadały od ściany wieży. Utrzymywały się jedynie te, które miały dość sił, by skakać wciąż wyżej i wyżej…
Tłum nie ustawał:
– Za ciężko!
– Żadnej się nie uda!
Coraz więcej żabek odpadało, niektóre same rezygnowały i zeskakiwały na trawę.
Tylko jedna żabka pięła się coraz wyżej. Jedna jedyna, która się nie poddała. Koniec końców, wszystkie żabki spadły na trawę, prócz tego jednego uparciucha, który dokładając wszelkich starań, wspiął się na szczyt.
Wówczas wszystkie żabki zapragnęły poznać zwycięzcę, dowiedzieć się, jak mu się udało dokonać niemożliwego. Skąd wziął siły? Jak to wytrzymał? Żabki rzuciły się z pytaniami do bohatera wyścigu, gdy tylko pojawił się z powrotem u podnóża wieży.
I wtedy okazało się, że zwycięzca jest głuchy… „

NIE SŁUCHAJ INNYCH JAKI MASZ BYĆ! Sam wiesz najlepiej co jest dla Ciebie dobre i skup się na tym, jaki TY chcesz być.
————————————————-
Wczorajszy spacer z @malgorzatakotowicz ✨
Read more
Loading...
Czy dobry.. Ale wieczór. Temat dość powszechny i stający się głównym problemem tego świata.Zaczyna ...
Media Removed
Czy dobry.. Ale wieczór. Temat dość powszechny i stający się głównym problemem tego świata.Zaczyna się od poczucia samotności aż po lekarza specjalistę,który mówi Ci że jesteś smutnym człowiekiem.Jeśli w pewnym momencie bez powodu czujesz smutek to oznacza samotność.Czujesz się ... Czy dobry.. Ale wieczór.
Temat dość powszechny i stający się głównym problemem tego świata.Zaczyna się od poczucia samotności aż po lekarza specjalistę,który mówi Ci że jesteś smutnym człowiekiem.Jeśli w pewnym momencie bez powodu czujesz smutek to oznacza samotność.Czujesz się taki?Na pewno nie raz poczułes jak milion igieł wbija Ci się do serca.Ale wiesz nie jesteś temu winien.Tak działa pewien układ,który w pewnym sensie ma kontrolę.Jestes od niej silniejszy jako człowiek,więc dlaczego mówisz "nic"?żeby nie robić innym problemu?A może to wstyd?
••••••
Pamiętaj aby wyjść z bagna musisz się go pozbyć,a nie zostawiać go w sobie i jeszcze sobie go dodawać.Po to są bliscy,by Cię wysłuchać kiedy trzeba.Kiedy potrzebujesz.Zostajesz z tym sam,zwinięty w kłębek i nagle każdy staje się zły,bo Ty nie sięgasz po kolejne ręce,które Cię z tego wykopią.No dobra,a jeżeli faktycznie jestem sam/sama w tej chwili?To pomyśl czy warto zadręczać się czymś co tak naprawdę może nie mieć istotnego znaczenia?Wiem, że Ci przykro,ale mimo wszystko to co dobre zaraz wróci jeśli tylko dasz sobie szansę na zrozumienie. Cierpliwość i zrozumienie brzmi trudno?A może Ci bardzo ułatwić sytuację.Ale mi na kimś zależy i stało się to i to.Okej,a czy ta osoba mówiła Ci jak jej zależy?ile razy Ty mówiłeś/mówiłaś,że też Ci zależy?On/ona czuje się swobodnie i ufa,że nie będziesz płakać,więc dlaczego znowu nie chcesz być silny/silna?Robisz sobie krzywdę,bo w głębi czujesz,że to koniec.Nigdy nie będzie koniec dopóki nie nastanie ten moment.Ciesz się,że budzisz się z ludźmi w sercu i nie spisuj ich na straty.❗Oczywiscie mowa o tych,którzy nie biorą tylko twojej energi,ale potrafią dac też Tobie.Wspominalam już o dystansie i jeśli jest Ciebie więcej dla innych to widzisz efekt.Pomyśl o tym❗.Ktos tak łatwo został stracony w twoich oczach?tylko o tym myślisz i nie łączy was nic więcej?Spójrz w głąb siebie i nie myśl teraz,że problem jest w Tobie.Wszystko wskazuje na troskę i widzę,że już dużo przeżyłeś/przeżyłaś.Tęsknota to jedno,ale masz świadomość,że tam gdzie tęsknią za kimś to ten ktoś na pewno do nich wróci.Juz niedługo. Dziękuję.
#trueStory #sad #cry #miss #heart
Bądź silny i trenuj innych. #follow
Read more
Jest to jedyny dzień w roku, kiedy mówię tu bez wahania w co wierzę. Nie lubię generalizowania. Jako ...
Media Removed
Jest to jedyny dzień w roku, kiedy mówię tu bez wahania w co wierzę. Nie lubię generalizowania. Jako chrześcijanin, nie ślepy wyznawca kościoła, jako człowiek ogromnej nadziei, człowiek poszukujący dobra. Jezus, nie musi być dla Ciebie Bogiem, ma być postacią, od której nauczysz się ... Jest to jedyny dzień w roku, kiedy mówię tu bez wahania w co wierzę. Nie lubię generalizowania. Jako chrześcijanin, nie ślepy wyznawca kościoła, jako człowiek ogromnej nadziei, człowiek poszukujący dobra. Jezus, nie musi być dla Ciebie Bogiem, ma być postacią, od której nauczysz się szacunku, indywidualizmu, odwagi w dążeniu do własnych przekonań i ciepła wobec innych ludzi. Bo uważam, że miłość, przebaczenie i akceptacja to największe wartości, jakimi możemy się dzielić. Bez względu na to w co wierzycie i jakie są tego powody, niech ten dzień przypomina nam wszystkim, że jesteśmy na tym świecie równi, także mamy takie same prawo do szczęścia i wolności! Dobrego dnia Kochani!
Read more
Mieć Przyjaciół! ♡ Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni. Z tej okazji przygotowałam ...
Media Removed
Mieć Przyjaciół! ♡ Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni. Z tej okazji przygotowałam dla Was dzisiejszy wpis 🙂 Przyjaźń ♡ ♡ ♡ Czy fajne ciało daje szczęście? Na krótko… i tak wszystkie się zestarzejemy. Świetny facet? Już lepiej. Świetna praca? Jest super, ale ona ... Mieć Przyjaciół! ♡
Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni.
Z tej okazji przygotowałam dla Was dzisiejszy wpis 🙂

Przyjaźń ♡ ♡ ♡

Czy fajne ciało daje szczęście? Na krótko… i tak wszystkie się zestarzejemy.

Świetny facet? Już lepiej.

Świetna praca? Jest super, ale ona nie tylko od Ciebie zależy.

Nie wiem jak Wy, ale ja myślę, że największe życiowe szczęściary to te z nas, co mają przyjaciółki.

Bo jak się źle czujesz, to masz terapeutkę pod telefonem, która nie zna nadgodzin i jest dostępna 24/7.

Bo nawet jak najmądrzejszy facet na świecie jednak Cię nie rozumie, to przyjaciółka wie o co chodzi zawsze i bez słów.

Bo jak chcesz się podzielić największą tajemnicą, to zawsze zachowa to dla siebie i nie będzie plotkowała za Twoimi plecami.

Bo jak nie masz z kim zostawić dziecka i wszystkie ciocie zawiodły, to przyjaciółka zamieni się nagle w najlepszą nianię i polubi oglądanie tej samej bajki 8 razy pod rząd.

Bo jak jesteś chora, to w przyjaciółce obudzi się ta magiczna moc niczym lekarsko-farmaceutyczna, co przyspiesza regenerację.

Bo wysłucha tak dokładnie jak u księdza w konfesjonale, a potem od razu da „adekwatną pokutę” 🙂

Bo jak chcesz mieć gwarancję udanych wakacji nawet jak nie będzie pogody, dobrego jedzenia czy fajnych atrakcji, to bierzesz przyjaciółkę i tak będzie super.

Bo zamiast kolacji przy świecach w obcisłej sukience w pięknej restauracji możesz z nią być z wiaderkiem popcornu w poplamionych dresach przed telewizorem w domu.

Bo ona Ci nie zarzuci focha, gdy hormony idą z Tobą na wojnę, że robisz dramat, gdy łzy same lecą, w momencie mało istotnym dla życia.

Bo przyjaciółka akceptuje Cię i kocha taką, jaką jesteś i jest z Tobą na dobre i na złe.

I ja jestem taką szczęściarą.

Ściskam Was wszystkie tutaj i gorąco pozdrawiam! Przyjaźni dużo życzę!

Wasza Ann ♡ #friends #hpba #healtthyteam #annalewandowska #healthyplanbyann
Read more
Forma na lato? Największym bezsensem jaki słyszę nieustannie to szlifowanie sylwetki na dwa, ...
Media Removed
Forma na lato? Największym bezsensem jaki słyszę nieustannie to szlifowanie sylwetki na dwa, trzy miesiące przed wakacjami. Głodówki, uprawianie wielogodzinnych maratonów fitness dzień w dzień, dosłowne katowanie się w imię płaskiego brzucha czy mniejszej ilości tłuszczu na dupsku... ... Forma na lato?
Największym bezsensem jaki słyszę nieustannie to szlifowanie sylwetki na dwa, trzy miesiące przed wakacjami. Głodówki, uprawianie wielogodzinnych maratonów fitness dzień w dzień, dosłowne katowanie się w imię płaskiego brzucha czy mniejszej ilości tłuszczu na dupsku... I do tego wszystkiego dochodzi ten ogromny STRES związany z nasuwającym się pytaniem „czy zdążę???”. Jak dasz z siebie sto procent to ZDĄŻYSZ - oczywiście! Dosłownie zajedziesz się, ale wyglądać będziesz nienagannie na plaży. I wreszcie nastanie ten dzień, kiedy wyjedziesz na upragnione wakacje i znając realia cały fit plan trafi do szuflady a Ty rozkoszujesz się w wieloprocentowych, kalorycznych smakołykach, leżąc plackiem na leżaku... Może nie masz pojęcia, ale właśnie takimi nagłymi zmianami trybu życia robisz największą krzywdę sobie. Ważniejsze od pięknej sylwetki jest nasze ZDROWIE. Zatem najgorsze jest udawanie i okłamywanie siebie, że jest się fit- ale tak naprawdę tylko do wakacji. I nie myśl, że namawiam Ciebie do ogromnych wyrzeczeń - właśnie nie! Według mnie cały sens życia polega na tym, żeby cieszyć się wszystkim po troszeczku. Nie mam rygorystycznej diety, nie zawsze jem idealnie, nie mam hardcorowego planu treningowego, ćwiczę kiedy mogę i kiedy chcę i przede wszystkim: wszystko to robię dla zdrowia, bez spiny, bez pośpiechu, z radością, nie na pokaz, bez stresu i co lepsze widzę ogromne zmiany w porównaniu z wcześniejszymi latami ćwiczeń. Warto dbać o siebie cały rok, wówczas małe leniuszkowanie w czasie urlopu dobrze nam zrobi i przede wszystkim nie zaszkodzi. Po zakończonych wakacjach ciało, metabolizm i umysł szybko wrócą na właściwe tory. Pokochaj to co robisz, motywuj się i pamiętaj dbać należy o siebie cały rok a nie tylko przed wyjazdem na „Dominikanę” 😉
Read more
Loading...
Nie chronię Cię przed światem- odkąd się na nim pojawiłeś świat należy do Ciebie. Nie chcę uczyć ...
Media Removed
Nie chronię Cię przed światem- odkąd się na nim pojawiłeś świat należy do Ciebie. Nie chcę uczyć cię jak żyć- chcę, abyś patrząc na mnie sam pragnął żyć podobnie, abyś wartości które Ci przekazujemy sam dostrzegł i w nie uwierzył. Żebyś zawsze był Małym Księciem, dbającym o to co oswoił. Wrażliwym ... Nie chronię Cię przed światem- odkąd się na nim pojawiłeś świat należy do Ciebie. Nie chcę uczyć cię jak żyć- chcę, abyś patrząc na mnie sam pragnął żyć podobnie, abyś wartości które Ci przekazujemy sam dostrzegł i w nie uwierzył. Żebyś zawsze był Małym Księciem, dbającym o to co oswoił. Wrażliwym chłopcem, który obdarowuje innych uśmiechem, swoją mądrością i rezolutnością.
Życzę Ci, żebyś mógł pozostać sobą, takim jakim chciałbyś być. Wierzę, że otoczenie nie wywrze na tobie presji bycia jednostką idealną, a ze swoimi mankamentami będziesz jedyny i niepowtarzalny. Życzę Ci, żebyś nie bał się mówić co czujesz, czego pragniesz, abyś umiał decydować zdany na swój punkt widzenia; byś był samodzielny, ze świadomością że jest ktoś, kto zawsze bez względu na sytuację Cię wysłucha. Abyś nie bał się po prostu żyć. Nieszablonowo, po swojemu, pełnią życia, tego dziecięcego, niedorosłego, pełnego śmiechu, beztroski, ale i rozczarowań. To te ostatnie uodparniają nas na dorosłe życie i są wpisane w nasz los, ale życzę Ci i marzę, by zawsze był ktoś kto chwile goryczy i smutku osłodzi.
Read more
Takie małe przemyślenia co to jest motywacja... dla każdego z nas to pojęcie ma wiele znaczeń, jest ...
Media Removed
Takie małe przemyślenia co to jest motywacja... dla każdego z nas to pojęcie ma wiele znaczeń, jest to coś co pomaga nam realizować swoje cele, jest oparciem w tych najtrudniejszych chwilach, mam motywacje i walczę o to, aby czuć się spełniona.. dla mnie motywacja jest czymś bez czego nie ... Takie małe przemyślenia co to jest motywacja... dla każdego z nas to pojęcie ma wiele znaczeń, jest to coś co pomaga nam realizować swoje cele, jest oparciem w tych najtrudniejszych chwilach, mam motywacje i walczę o to, aby czuć się spełniona.. dla mnie motywacja jest czymś bez czego nie zaczęłabym swojej przygody z zdrowym i aktywnym stylem życia, to motywacja jest moją "najlepszą przyjaciółką" kiedy nie mam już sił, to ona mówi do mnie: "Upadłaś? To wstawaj księżniczko i walcz dalej, to Ty masz być najlepsza!" Wniosek? Motywacja to najważniejsza część naszego sukcesu.. a reszta już zależy tylko od Ciebie i wyborów jakich dokonasz.
#motivation # motywacja #przemyślenia #activity #fit #girl #fit #body #diet #time_for_the_change
Read more
Mała zmiana z okazji urodzin <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f381"></span> 1.10.2017 - 22.12.2017, 58.7 kg - 51.2 kg. Szczerze mówiąc po tylu ...
Media Removed
Mała zmiana z okazji urodzin 1.10.2017 - 22.12.2017, 58.7 kg - 51.2 kg. Szczerze mówiąc po tylu moich próbach odchudzania już czasami myślałam, że ta redukcja to mi nigdy w życiu nie wyjdzie haha , ale na szczęście w końcu się udało 🏽 Dziękuje @pachol_123 za wszystko co dla mnie zrobiłeś, ... Mała zmiana z okazji urodzin 😂🎁 1.10.2017 - 22.12.2017, 58.7 kg - 51.2 kg. Szczerze mówiąc po tylu moich próbach odchudzania już czasami myślałam, że ta redukcja to mi nigdy w życiu nie wyjdzie haha , ale na szczęście w końcu się udało 😂💪🏽 Dziękuje @pachol_123 za wszystko co dla mnie zrobiłeś, bez Ciebie by się nie udało. ❤️
Nowe cele wyznaczone, więc nie zatrzymuje się - działam dalej ! 🏋🏼‍♀️😈💪🏽❤️
#polishgirl #gym #gymgirl #training #transformation #12weekchallenge #birthdaygirl #progress #fit #fitness #fitgirl #lifestyle #fitnessmotivation #eatcleantraindirty #trainharderthanme #shelifts #girlwholift #girlpower #instagramfitness #fitgram #selfie #body #bodytransformation #happygirl
Read more
Loading...
Ile się w moim życiu teraz dzieje, to głowa mała! Jakoś zapomniałam, że dzisiaj #piątek a na FB napisałam, ...
Media Removed
Ile się w moim życiu teraz dzieje, to głowa mała! Jakoś zapomniałam, że dzisiaj #piątek a na FB napisałam, żeby się nawadniać, bo mamy gorący #kwiecień . Anyway, moje 3 polecenia na dzisiaj w ramach #followfriday 1. @basiaszmydt 🏻 cześć pewnie zna, bo Basia była dla nas aniołem na Karaibach ... Ile się w moim życiu teraz dzieje, to głowa mała! Jakoś zapomniałam, że dzisiaj #piątek a na FB napisałam, żeby się nawadniać, bo mamy gorący #kwiecień 🙈.
Anyway, moje 3 polecenia na dzisiaj w ramach #followfriday
1. @basiaszmydt 🙏🏻 cześć pewnie zna, bo Basia była dla nas aniołem na Karaibach ( #Gwadelupa). Gdybym miała opisać profil kilkoma słowami, to u Basi znajdziecie takie rodzinne ciepło, dobre jedzenie, życie bez zbędnego stresu, wieś i inspiracje wnętrzarskie. Pooolecam! 😇

2. @zenibyfit - super fajny profil gdzie i zdrowe przekąski z dyskontu do 5 zł i przegląd zdrowych chlebów. Jeśli lubicie Martę z @codziennie_fit, to pewnie tez polubicie .
3. Asia z @ashplumplum - moda, lumpeksy, podróże? Nie wiem jak określić profil Asi. Oglądając vlogi z Tajlandii zastanawiałam się, czemu ja swoje nagrałam jako stories i kupiłam aparat do vlogów. Pod wpływem Basi - na #olx
Jak widzicie wybrałam osoby, które jakoś na mnie wpływają a nie randoma, także polecam mocno!
A Ciebie zachęcam do polecania swoich ulubionych kont. Mówi się „nie czyn drugiemu co tobie niemile” a ja mówię „czyn drugiemu, co tobie miłe💕” prawie każdy chce rosnąć na instagramie,ale wygodniej patrzeć na czubek własnego nosa i skupiać się na tym ja, ja, ja... bleh.
Polecanie innych też jest super!

Zanim followniesz dziewczyny możesz zostawić serduszko lub komentarz - tylko tak to zdjęcie trafi do większej liczby osób i konta być może zyskają więcej follow 😇😍 #sycylia #sicilia #sicily #gazeta #newspaper #reading #jasnezenieumiempowłosku #kawiarnia #włochy #italy #italia #blogerka #podróże #travellinggram #kawiarnia #sukienka #100dnibezspodni #polecam #polskadziewczyna
Read more
Jeśli w środku Ciebie szaleje burza, a Ty już nie potrafisz utrzymać się na wodzie. Wtedy najlepiej ...
Media Removed
Jeśli w środku Ciebie szaleje burza, a Ty już nie potrafisz utrzymać się na wodzie. Wtedy najlepiej odpuść. Niech Cię zaleje, trochę podtopi, "następnego dnia" obudzisz się zupełnie zmieniona Czasem wielkie burze są potrzebne, żeby w przyszłości potrafić doceniać. Dopiero od kilku ... Jeśli w środku Ciebie szaleje burza, a Ty już nie potrafisz utrzymać się na wodzie. Wtedy najlepiej odpuść. Niech Cię zaleje, trochę podtopi, "następnego dnia" obudzisz się zupełnie zmieniona🌿 Czasem wielkie burze są potrzebne, żeby w przyszłości potrafić doceniać. Dopiero od kilku lat potrafię świadomie nosić czerwoną szminkę. I dziękuję nieustannie za to, co dostaję. Za ciężkie nauki również. Skąd miałabym wiedzieć, że dotrę do tego stanu znajomości siebie bez nich? Żale, pretensje, przepychanie "kto ma lepiej" - nie są moim światem. To ja decyduję. Po drodze zrozumiałam też, że niezbędne jest zrezygnowanie z potrzeby kontroli i spełnienia "mojego scenariusza", który przypisało nam otoczenie. Daj sobie czas. Daj się sobie poznać, a zobaczysz w którą stronę warto pójść. Czasem najtrudniejsze doświadczenia niosą ukojenie...ale oddalone w czasie🙏🏻
——
Ps. Bluzka to mój łup z ostatnich targów vintage w Krakowie!📽
Read more
Moja mała transformacja... jednak z której jestem bardzo dumny. Dzięki @paweles_ udało mi się ...
Media Removed
Moja mała transformacja... jednak z której jestem bardzo dumny. Dzięki @paweles_ udało mi się osiągnąć to w 4 miesiące. Lata treningów bez pojęcia o diecie przynosiły mi tylko zbędne kilogramy... zaczynaliśmy przy wadze 74-75 kg. Aktualna waga to 62kg. W pasie udalo sie zgubic 14cm. ... Moja mała transformacja... jednak z której jestem bardzo dumny.
Dzięki @paweles_ udało mi się osiągnąć to w 4 miesiące. Lata treningów bez pojęcia o diecie przynosiły mi tylko zbędne kilogramy... zaczynaliśmy przy wadze 74-75 kg. Aktualna waga to 62kg.
W pasie udalo sie zgubic 14cm. Przy tym wszystkim udalo się utracić jak najmniej mięśnia. Ogromne podziękowania jeszcze raz dla Ciebie Paweł, za pomóc, poświęcenie i znoszenie mojego charakteru 🙄
Druga osoba której chce serdecznie podziękować to moja @aleksandragz która nauczyła mnie cierpliwości, pokory i zdrowych nawyków. Bez was bym na pewno tego nie osiągnął. 😊 walczymy dalej 😊 #muscle #transformation #gains #train #fat #fit #bodybuilding #hard #work #workout #eat #clean #bodybuilder #love #polishboy #diet #gym #motivation #progress
Read more
Loading...
"Patrząc na Ciebie uśmiecha się tajemniczo, mimo iż nie zrobiłaś nic zabawnego? To dowód na to, ...
Media Removed
"Patrząc na Ciebie uśmiecha się tajemniczo, mimo iż nie zrobiłaś nic zabawnego? To dowód na to, że jest mu z Tobą cholernie dobrze. Jest szczęśliwy, ze Cię ma i jesteś tak blisko niego. To sprawia, że chce mu się śmiać i śmiać bez końca…." #couple #polishgirl #polishboy #garbaty #usmiechnietyfacet ... "Patrząc na Ciebie uśmiecha się tajemniczo, mimo iż nie zrobiłaś nic zabawnego? To dowód na to, że jest mu z Tobą cholernie dobrze. Jest szczęśliwy, ze Cię ma i jesteś tak blisko niego. To sprawia, że chce mu się śmiać i śmiać bez końca…."
💖👰👸 #couple #polishgirl #polishboy #garbaty #usmiechnietyfacet #szczęśliwyfacet #polishfiance #polskakobieta #polskimezczyzna #narzeczeni #narzeczeństwo #partnerzybiznesowi #3lata #loveintheair #slubnaglowie #firmanagłowie #bridetobe #marryme
Read more
"Z Tobą chcę oglądać świat wśród wysokich błądzić traw Wtedy to wszystko to, to co widzę, czuję ...
Media Removed
"Z Tobą chcę oglądać świat wśród wysokich błądzić traw Wtedy to wszystko to, to co widzę, czuję naprawdę jest Kwitnie sad, powiał wiatr, tak jak śnieg sypnął kwiat, wszystko to naprawdę jest Z Tobą chcę oglądać świat, jaki piękny księżyc, patrz Widzisz to , to co ja, jakie to jest proste ... "Z Tobą chcę oglądać świat
wśród wysokich błądzić traw
Wtedy to wszystko to, to co widzę, czuję
naprawdę jest
Kwitnie sad, powiał wiatr, tak jak śnieg
sypnął kwiat, wszystko to naprawdę jest
Z Tobą chcę oglądać świat, jaki piękny księżyc, patrz
Widzisz to , to co ja, jakie to jest proste
wystarczy być
Jaki świt, jaki blask, jaki śpiew, jaki ptak
wszystko to, to wszystko w nas
Gdy ty i ja, cały świat jest dla nas
gdy ty i ja
Zapach łąk, plaży piach, nocy mrok
światło dnia
wszystko to, gdy ty i ja
Wiem to, czuję, życie mnie nie mija
Obok Ciebie ważna każda chwila
Żyję znów, gdy jesteś tu
W obłoku snów
Piękny świat dziś znów ma sens
Naprawdę jest to takie proste
Spójrz jak wszystko się niezmiennie zmienia
Nigdy dosyć tego zachwycenia
Widzisz spójrz, znów zakwitł bez
To wszystko jest
Znów widzę sad , kwitnący sad
gdy płatków śnieg na nasze głowy spadł
Z Tobą chcę oglądać świat, jaki piękny księżyc, patrz..." Z.Wodecki
❤️❤️❤️
Foto: @photoflower_backstage
Makijaż: @bellissima_studio_urody
#mylove #myson #mybabyboy
Read more
Siarka- minerał piękna. Pierwiastek zdrowia. Niedoceniany i zapomniany. Powrócił do mojej kosmetyczki ...
Media Removed
Siarka- minerał piękna. Pierwiastek zdrowia. Niedoceniany i zapomniany. Powrócił do mojej kosmetyczki (kosmetyki z siarką używałam będąc nastolatką) za sprawą pobytu w karaibskim Soufrière. Siarka odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów, mięśni, stawów i kości. ... Siarka- minerał piękna. Pierwiastek zdrowia. Niedoceniany i zapomniany. Powrócił do mojej kosmetyczki (kosmetyki z siarką używałam będąc nastolatką) za sprawą pobytu w karaibskim Soufrière. Siarka odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów, mięśni, stawów i kości. Buduje kolagen i keratynę. Powinna być dostarczana z pożywieniem (mięso, żółtko jaja, nabiał, kapusta, kalafior) jak i zewnętrznie w postaci maści, kremów, masek i kąpieli w wodzie siarczkowej. Kosmetyki z siarką polecane są skórom tłustym, przetłuszczającym się, porowatym, trądzikowym, wymagającym regeneracji i leczenia (AZS, łuszczyca, stany zapalne), starzejącym się (działanie przeciwutleniające). Tyle w teorii a co w praktyce. Po przetestowaniu kilku różnych siarkowych specyfików wreszcie natrafiłam na ;
-Clarifying Colloidal Sulfur Mask @drdennisgross - 5% koloidalnej siarki wraz z kaolinem działa regulująco na wydzielanie sebum i oczyszczająco na pory. Dochodzi do takiego ujednolicenia skóry, że przez kilka dni po masce zapominam o istnieniu strefy T. Zwęża pory. Rozjaśnia skórę. Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Stymuluje prawidłowy proces rogowacenia skóry (opalanie pogrubia skórę). Pomocna w zapobieganiu wypryskom w drugiej części cyklu gdy dochodzi do zwiększonej produkcji sebum. Niezastąpiona do dogłębnego oczyszczenia skóry (z filtrów mineralnych, które mają działanie zapychające) bez wysuszenia. Matowi skórę jednocześnie ją nawilżając. To moje drugie od początku wiosny opakowanie. Stosuje kilka razy w mcu na noc (po nałożeniu na skórę wklepuję). Jeśli masz rozszerzone pory, szybko zanieczyszczające się, przetłuszczającą się skórę, chcesz zawalczyć z trądzikiem i zaskórnikami to produkt dla Ciebie. Kupuję na cultbeauty.
-EradiKate @katesomervilleskincare - produkt z 10% siarką koloidalną (najwyższa zawartość), która paradoksalnie gasi pożary;). Stosuję się ją punktowo na wypryski. Szybko i sprawnie dziala ściągająco, antybakteryjnie i obsuszająco. Faktem jest, że odkąd stosuję maskę D.Grossa wypryski pojawiają się już bardzo rzadko a gdy już się pojawiają (głównie dekolt, plecy) traktuję je eradikate. Do kupienia u @shopaholicdolls #sulfur #skincareroutine
Read more
 #polishgirl #brunette #studentlife #holiday #happy. "Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. ...
Media Removed
#polishgirl #brunette #studentlife #holiday #happy. "Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dzień do wykorzystania. Iść tam gdzie trzeba z uśmiechem bo tylko ... #polishgirl #brunette #studentlife #holiday #happy. "Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dzień do wykorzystania. Iść tam gdzie trzeba z uśmiechem bo tylko wtedy jesteśmy atrakcyjni. Robić swoje gówno bez marudzenia, zamiast kląć na to w myślach użyć ich do szukania jasnych stron. Wracać do domu i jeść obiad. Zamiast lecieć do komputera wziąć zeszyt i pouczyć się albo najlepiej poddać się swojemu hobby. Zamiast odpalać internet, odpalić muzykę, otworzyć na oścież okno i posłuchać duszy. W weekend wyjść z domu z przyjaciółmi, a nie się od nich odgradzać. Pomagać ludziom, otworzyć się choć troszeczkę, wiecie o czym mówię - uchylić chociaż drzwi tak na szerokość łańcucha. Zacząć zmieniać to, czego nie lubimy, uzbrajając się przy tym w cierpliwość. Mamy za mało czas żeby smucić się za coś, co już dawno zapomniał czas, nie żyjemy w końcu w przeszłości. Zostaw tego złamasa, niech mu się wiedzie z tą wywłoką - na ciebie też przyjdzie czas. Zostaw te wszystkie rany i pozwól im się zagoić, nie sprawiaj bólu samej sobie, nie krzywdź się. Rozkwitnij, bądź piękna i każdego dnia żyj.
Każdego dnia zachowujmy się tak, jakbyśmy z dźwiękiem budzika rodzili się na nowo.

Bez przeszłości i ran jakie zadała.
Nie wiemy kiedy Bóg nas stąd zabierze, bierzmy to, co mamy."
Read more
@sephorapolska ja nie wiem co my dziewczyny byśmy bez Ciebie zrobiły, jak dobrze, że istniejesz ...
Media Removed
@sephorapolska ja nie wiem co my dziewczyny byśmy bez Ciebie zrobiły, jak dobrze, że istniejesz 🏼 @fentybeauty już jest, już od wczoraj, w stałej sprzedaży! Jak to pięknie brzmi Wszystkie produkt ze zdjęcia to #musthave Każdy kosmetyk przetestowany i każdy jest wart waszej uwagi ... @sephorapolska ja nie wiem co my dziewczyny byśmy bez Ciebie zrobiły, jak dobrze, że istniejesz 🙏🏼✨❤️😂 @fentybeauty już jest, już od wczoraj, w stałej sprzedaży! Jak to pięknie brzmi 😌 Wszystkie produkt ze zdjęcia to #musthave
Każdy kosmetyk przetestowany i każdy jest wart waszej uwagi 😊🌟 Podkład Pro Filt’r Soft Matte Longwear jest cudowny, na równi z niezastąpionym Double Wear od Estēe ☝🏼
Gloss Bomb? Musi być w waszej kosmetyczce tak samo jak Stunna Lip Paint (wiecie, że ta czerwień pasuje do każdej kobiety?💋💄) Rozświetlacze Killawatt i Killawatt Foil Freestyle nada Ci takiego blasku, jakiego nigdy nie widziałaś ✨ Flyliner Longwear Eyeliner pomoże Ci zrobić idealna kreskę (już się bardzo pokochaliśmy oj baaaardzo🔥) i ma przepiękne opakowanie 🎀
Stixy, które się ze sobą łącza to jest coś niesamowitego. Dziewczyny naprawdę pisze to z takim entuzjazmem, mam ochotę pisać wszędzie wykrzykniki!!! Mattemoiselle Plush, pomadka do ust w opakowaniu takim jak eyeliner zmieści się do każdej torebki. Przepięknie wygląda na ustach #muah 👄
Dobry sprzęt do makijażu to podstawa, prawda? 🙊 W związku z tym musicie obczaić pędzel do rozświetlacza Cheek-Hugging 🌟
We wtorek pędzę do Sephory i kupuję jeszcze Diamond Bomb 🤩, wariatka 😂
Koniecznie wchodźcie na stronę @sephorapolska lub odwiedźcie najbliższy sklep ✨🦋 Miłych zakupów! 🛍🎁
Read more
Dzień tu bez ciebie ma miarę tygodnia przestrzeń bez ciebie - klaustrofobia #happyday #my #love ...
Media Removed
Dzień tu bez ciebie ma miarę tygodnia przestrzeń bez ciebie - klaustrofobia #happyday #my #love #cute #nie #ma #lepszej Nie ma takiego miejsca, gdzie nie moglibyśmy pójść. Pośrodku puszczy nie puszczę, nie powiem puść. Dzień tu bez ciebie ma miarę tygodnia przestrzeń bez ciebie - klaustrofobia
#happyday #my #love #cute #nie #ma #lepszej 💖💟
Nie ma takiego miejsca, gdzie nie moglibyśmy pójść. Pośrodku puszczy nie puszczę, nie powiem puść. ❤💞😘
Lubię mieć wszystko zaplanowane <span class="emoji emoji2764"></span>️ najlepiej jak idzie dokładnie tak samo jak powinno - tak po mojej ...
Media Removed
Lubię mieć wszystko zaplanowane ️ najlepiej jak idzie dokładnie tak samo jak powinno - tak po mojej myśli Dzięki @organizerpannymlodej.pl bez wątpienia wraz z moim narzeczonym o niczym nie zapomnimy i wszystko będzie dopięte na ostatni guzik tak po prostu po naszemu - idealnie bo ... Lubię mieć wszystko zaplanowane ❤️ najlepiej jak idzie dokładnie tak samo jak powinno - tak po mojej myśli 😍
Dzięki @organizerpannymlodej.pl bez wątpienia wraz z moim narzeczonym o niczym nie zapomnimy i wszystko będzie dopięte na ostatni guzik tak po prostu po naszemu - idealnie 😍 bo przecież to jeden jedyny taki dzień w naszym życiu 💓
Przepięknie wyglądający organizer oraz urocze kolorki jakie ma podbiły moje serduszko zaraz po otwarciu paczuszki! Treść jaka w nim jest sprawia, że na nowo zaczynam żyć ekscytacją odnośnie przygotowań 👍🏼 nic nie umknie mi przypadkiem w tym chaosie 🙈 to coś pięknego , naprawdę 💓

Niedługo będzie niespodzianka dla was odnośnie właśnie takiego cacka, włącz przycisk, który powiadamia o moich postach i śledź niecierpliwie co szykuje dla Ciebie! 👇🏼 tak! Właśnie dla Ciebie 💪🏼 💋
Dobranoc wszystkim ! 😴
________________________________________
#goodnight #goodday #organizerpannymłodej #happy #influencer #promotor #blogger #instablogger #blog #style #weeding #love #apart #fiance #ring #husband #wife #arragements #pink #blue #apart #xoxo 💦
Read more
 #MEOW #catwoman<span class="emoji emoji1f431"></span> #cateye "Miłość Ci wszystko wybaczy moj kot Ci to dzis wytlumaczy (I wszystko ...
Media Removed
#MEOW #catwoman #cateye "Miłość Ci wszystko wybaczy moj kot Ci to dzis wytlumaczy (I wszystko jest cudnie ) Jest cacy Uczucie podane na tacy Niech patrzą niech kazdy to zobaczy Bez pracy nie ma kolaczy Bez wkladu i starań to nic nie znaczy co samo przyszlo szybko sie spartaczy bez ... #MEOW #catwoman🐱 #cateye
"Miłość Ci wszystko wybaczy moj kot Ci to dzis wytlumaczy (I wszystko jest cudnie )
Jest cacy
Uczucie podane na tacy
Niech patrzą
niech kazdy to zobaczy
Bez pracy nie ma kolaczy
Bez wkladu i starań to nic nie znaczy
co samo przyszlo
szybko sie spartaczy
bez Ciebie moj rozum w padole smutku sie tułaczy mnustwo w nim zalu w nim mnustwo jest rozpaczy
Odbija się echem glos niezliczonych płaczy
szczescie w smutek sie przeinaczy
kiedy w klutni nie czuli dla siebie my tacy zapominamy co milosc na prawde
znaczy
skluceni nieboracy W swej dumie
rozpaczy
rozdarci naiwniacy
Wierzac ze milosc nam wszystko wybaczy ze ukochany bledow
wad nie zobaczy
wciaz razem a samotni tacy
pogubieni biedacy
Czulosci najmiejszej glodni zebracy
Nie chce tak byc
jak zwykli prostacy
jak przecietni polacy
chce czegos wiecej
chce z zycia tacy
garsciami wykradac
jak nuty z piesni kradną spiewacy
Jak najlepsi zolnierscy tajniacy
krasc szczescie je celebrowac
cudaczyc
dla Ciebie niebo odkryc
zobaczysz
i niech mi bog wybaczy
jesli siegne po moje
bo co mi daje
mnie nie raczy
Niezwykli z nas cudacy
Ciezki przypadek
Zakochani na zabuj cwaniacy
inni niz inni
odwazni prozniacy
i chcemy byc tacy i niech nam ktos przy kozaczy
Niszczac milosc przysiegam
piekła zachaczy
to gniewu smak zaznac raczy ci podli cwaniacy
zobaczą ile w mych oczach moj ukochany dla mnie znaczy
O ile oczu nie wydlubie w szale rozpaczy
Niech nikt nie mysli ze nam szczescie w smutek przeinaczy
Milosc tego nie wybaczy "
Read more
No tak... To jest ta przeszłość... A gdzie podziała się ta dziewczynka? Czy przybił ją czas, który ...
Media Removed
No tak... To jest ta przeszłość... A gdzie podziała się ta dziewczynka? Czy przybił ją czas, który tylko leci i leci? A może to ludzie których spotyka każdego dnia, nigdy nie wie czy pozna dziś kogoś nowego, czy znowu będzie widziała te same twarze, a może spotka starego przyjaciela i minie ... No tak... To jest ta przeszłość... A gdzie podziała się ta dziewczynka? Czy przybił ją czas, który tylko leci i leci? A może to ludzie których spotyka każdego dnia, nigdy nie wie czy pozna dziś kogoś nowego, czy znowu będzie widziała te same twarze, a może spotka starego przyjaciela i minie się z nim na ulicy bez słowa, rzucą sobie tylko cień uśmiechu... wtedy wrócą wspomnienia. Wraz z wspomnieniami pojawi się ta straszna myśl "A co jeśli to co dla mnie ważne, to co dzieje się teraz, to co jest czymś bez czego nie chcę żyć, przejdzie do historii?" Okropne. Nie chce takiego życia. Dziewczynka nabiera bagaż doświadczeń. Przeszłość pochłania ją w teraźniejszości, a jednocześnie goni ją przyszłość. Dziewczynka traci wyraz. Wychodzi ze znajomymi szaleje, śmieje się do upadłego, jest wesoła, pozytywna, ludzie ją poznają i mówią "Ile ona ma w sobie szczęścia, ona to dopiero ma idealne życie, taka radosna! Oh... ahh..." Bla, bla, bla. Ile ma w sobie szczęścia? No właśnie nie ma wcale. Jest opakowana w smutek w ciszy stoi po kolana, swoją "radością" woła "Ej zauważ mnie! Tak ty! Halo!! Tutaj jestem! Tutaj! Na samym dnie. Pomóż mi! Nie zostawiaj mnie samej...". Pogrąża się coraz bardziej, zaczyna zamykać się w sobie z dnia na dzień... coraz bardziej... bardziej... I bardziej. Aż przychodzi pewna chwilą gdy poznaje nową osobę... Nie chce jej dopuścić do siebie, ale ta osoba chce do niej dotrzeć. Nawiązują relację, pojawia się między nimi więź, ta osoba sprawia, że dziewczynka z dnia na dzień zaczyna wyglądać jak dawniej, wyraz który straciła wraca. O! To ona! Widzisz! Znów ma wielkie radosne oczy... tym razem radosne prawdziwie. Dobrze jest zyskać prawdziwego przyjaciela, który wyciągnie nas z samego dna. Tym przyjacielem jest Jezus. Jezus który jest w każdym z nas. Dlatego czasem posługuje się właśnie tym chłopakiem, którego poznałaś wtedy przez zupełny przypadek. To właśnie dlatego przychodzi do Ciebie jako ta dziewczyna z sąsiedztwa, która była blisko zawsze. Jezus wyciąga Cię z samego dna i daje Ci radość w życiu. Czy dopuścisz go do siebie, czy chcesz przezwyciężyć pęd życia? Czy chcesz zwolnić tępo? Z Jezusem jest to możliwe.
Do zobaczenia przy kolejnej herbacie W.🙂
Read more
Kolejny miesiąc mamusiu bez Ciebie... Jest tak ciężko, bo nie ma tu Ciebie mamusiu. Każda sekunda, ...
Media Removed
Kolejny miesiąc mamusiu bez Ciebie... Jest tak ciężko, bo nie ma tu Ciebie mamusiu. Każda sekunda, minuta, godzina, dzień czy miesiąc bez Ciebie nie ma najmniejszego sensu.... Bardzo mocno Cię tulę i kocham ️ Bardzo za Tobą tęsknię Kolejny miesiąc mamusiu bez Ciebie... Jest tak ciężko, bo nie ma tu Ciebie mamusiu. Każda sekunda, minuta, godzina, dzień czy miesiąc bez Ciebie nie ma najmniejszego sensu.... Bardzo mocno Cię tulę i kocham 😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Bardzo za Tobą tęsknię ❤️❤️❤️😭😭😭😭😭
Czasem tak jest, że przez jedną sytuację zmienia się nasze życie. <span class="emoji emoji263a"></span>️ Warto podjąć ryzyko! Moim zdaniem ...
Media Removed
Czasem tak jest, że przez jedną sytuację zmienia się nasze życie. ️ Warto podjąć ryzyko! Moim zdaniem przypadków nie ma. Gdyby były, musiałabym stwierdzić, że to one determinują całe moje życie. ️ Byłabym ich dziełem, a chyba nie jestem! Najlepsze decyzje podjęłam spontanicznie, ... Czasem tak jest, że przez jedną sytuację zmienia się nasze życie. ☺️ Warto podjąć ryzyko! Moim zdaniem przypadków nie ma. Gdyby były, musiałabym stwierdzić, że to one determinują całe moje życie. ❤️ Byłabym ich dziełem, a chyba nie jestem! 😂 Najlepsze decyzje podjęłam spontanicznie, bez planu, pod wpływem chwili... Najlepszych ludzi poznałam tam, gdzie w życiu bym tego nie oczekiwała. Otrzymałam wsparcie tam, gdzie go nie szukałam... Tam gdzie chciałam je znaleźć, dostawałam zwykle kolejną kłodę pod nogi. Życie uczy... Nawet takich naiwniaków jak ja. 🤩 Ponoć jestem „trudna” i zdystansowana... Nie byłabym taka, gdybym już kilka razy nie zawiodła się na drugiej osobie. Tak widocznie musiało być. Wolę wierzyć, że jest na nas jakiś plan i nic nie dzieje się bez przyczyny... 🙌🏻 Poznajemy kogoś, widzimy nowe możliwości, których wcześniej nie dostrzegaliśmy... Dajemy sobie nowe szansę. Odkrywamy siebie na nowo! Dobrzy ludzie się przyciągają, w to też wierzę! Po każdej burzy wychodzi słońce, choćby nawet trwała ona bardzo długo. 😍 Nie ma dołków, z których nie da się wyjść. Czasem po prostu ktoś musi podać Ci rękę.🙏🏼 Pielęgnuj to, na czym Ci zależy, a grubą kreską odetnij się od wszystkiego i wszystkich, którzy mają na Ciebie zły wpływ. @chodakowskaewa napisała ostatnio, że przyjaciół nie poznaje się w biedzie, a po tym, jak potrafią znieść Twój sukces. Podpisuję się pod tym rękoma i nogami! 💪🏼 Jak ktoś nie potrafi cieszyć się szczęściem drugiej osoby, nie zasługuje na nią... Nie ma co po takich płakać. To taka próba charakteru. ❤️ Tylko najszczersi ją przetrwają. 😘 Z resztą lepiej dać sobie spokój. Tu liczy się jakość! 🤩 Siedzę i rozkminiam, ile my się znamy z @nataliarybarczyk.official i wyszło mi, że niezbyt długo, bo po raz pierwszy spiknęłyśmy się w Krakowie w grudniu, po raz drugi w Warszawie w lutym, a po raz trzeci w końcu w Poznaniu. Tak już zostało. 😘 Może jednak te przypadki istnieją? Jakie macie teorie? 💕 #friends #friendshipgoals #friendship #fitness #fitnessgirl #fit #fitspo #fitfam #nataliarybarczyk #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #selfie #polishgirl #polishgirls #sisters #poznan #poznań #poland
Read more
Tydzień zaczynam od wyników Agaty i Michała <span class="emoji emoji1f49c"></span> "Hej Olu! Przesyłamy po 4 tygodniach diety naszą kontrolę ...
Media Removed
Tydzień zaczynam od wyników Agaty i Michała "Hej Olu! Przesyłamy po 4 tygodniach diety naszą kontrolę wyników. Jak widać kilogramy powoli spadają, cm też ! Zgłoszenie się do Ciebie razem to było najlepsze, co mogliśmy dla siebie zrobić. Serio ! Ja nigdy wcześniej, przy żadnej diecie ... Tydzień zaczynam od wyników Agaty i Michała 💜 "Hej Olu! Przesyłamy po 4 tygodniach diety naszą kontrolę wyników. Jak widać kilogramy powoli spadają, cm też ! Zgłoszenie się do Ciebie razem to było najlepsze, co mogliśmy dla siebie zrobić. Serio !❤ Ja nigdy wcześniej, przy żadnej diecie nie miałam takiej motywacji jak teraz. Mój Mąż jak sobie coś postanowi, to trzyma się tego na 100%, więc głupio odstawać 😁 (….) Na diecie czujemy się świetnie. Nie chodzimy głodni, dzielimy się gotowaniem. Sama dieta nie jest dla nas wyzwaniem, bo większość produktów znamy od dawna, tylko nie potrafiliśmy ich tak pysznie zestawić. Wyzwaniem było ogarnięcie się z gotowaniem. Zazwyczaj przygotowujemy posiłki na 3 dni, tak nam jest najłatwiej to ogarnąć przy dwójce małych dzieci. W lodówce nie mamy nic, poza produktami z jadłospisu - więc nic nie kusi. Poza tym dieta jest tak dobrze skrojona, ze nie ma żadnych napadów głodu, mamy w przepisach zdrowe słodkości więc zupełnie nie ciągnie nas do tych niezdrowych. Ja jeszcze muszę popracować nad ilością wypijanej wody, bo ciągle piję jej za mało. Ale to co dla mnie jest najważniejsze, to to jak bardzo zmieniła się moja głowa i podejście do diety - zdrowego jedzenia, odchudzania. Bez ciśnienia, na spokojnie. Bez stawiania sobie celu: do wakacji, do urodzin, do sylwestra. Teraz czuję i wiem, że jest to przyjaźń na dłużej, a pewnie na zawsze bo dieta nam tak bardzo smakuje, że nie mam ochoty wracać do śniadań pod tytułem parówka i kanapka z żółtym serem 😊 z aktywności fizycznej od trzech tygodni chodzę na basen 1-2 w tygodniu, i zaczęłam też ćwiczyć w domu różne programy treningowe pół godziny. I tu też na spokojnie. Na tyle ile mam siły po nieprzespanych nocach 😁"
#dieta #redukcja #dietaonline #progress #sukces #perfect #postępy #zaczynamy #wyzwanie #befit #doprzodu
Read more
Kontakt do współpracy: 📬 syl.pawlak@gmail.com 📬 wiadomość prywatna Facebook Sylwia Pawlak ...
Media Removed
Kontakt do współpracy: 📬 [email protected] 📬 wiadomość prywatna Facebook Sylwia Pawlak „Moda na zdrowie” odcinek 177 ️ Jeżeli zastanawiasz się czy warto zacząć od jutrzejszego poniedziałku spójrz na zdjęcie mojej podopiecznej Nicoli 🤩 Odpowiedź jest jedna ... Kontakt do współpracy:
📬 [email protected]
📬 wiadomość prywatna Facebook Sylwia Pawlak ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ „Moda na zdrowie” odcinek 177 ❤️ Jeżeli zastanawiasz się czy warto zacząć od jutrzejszego poniedziałku spójrz na zdjęcie mojej podopiecznej Nicoli 🤩 Odpowiedź jest jedna - TAK❗️💪 Gdzie podziała się oponka, boczki, noga bez jakiegokolwiek zarysu❓Nie ma 👊 Zastąpiło je zdrowe, wysportowane, jędrne ciało 😍 Nicola to już prawdziwa fit kobieta 😇 Kocha sport, uwielbia swoje nowe, zdrowe żywienie - to zmiany na stałe, nie na chwile ✌️ Jestem z Ciebie dumna ❤️
Read more
Każdy ma swoje osobiste teorie i doświadczenia jeśli chodzi o bliskie relacje z kimś. Ja przekonałam ...
Media Removed
Każdy ma swoje osobiste teorie i doświadczenia jeśli chodzi o bliskie relacje z kimś. Ja przekonałam się, że odległość tylko zbliża, nie oddala. Nie będę tu prawić o miłości, bo jak wspomniałam na początku każdy ma swoje słowo na ten temat. Kiedy to nadchodzi? Biologicznie kochamy każdego ... Każdy ma swoje osobiste teorie i doświadczenia jeśli chodzi o bliskie relacje z kimś. Ja przekonałam się, że odległość tylko zbliża, nie oddala. Nie będę tu prawić o miłości, bo jak wspomniałam na początku każdy ma swoje słowo na ten temat. Kiedy to nadchodzi? Biologicznie kochamy każdego dzięki endorfinie, którą czujemy jak z kimś się spotykamy. Ale jest ktoś taki przy kim bardziej to szaleje😹 Czasami opisując ideał mówimy tylko o cechach, które powinien posiadać jak przyjaciel. Niby o to chodzi żeby istniała między wami przyjaźń, ale popatrz na to inaczej. Cieszysz się jak poznajecie się z czasem. Nie bawisz się w archeologa, który szuka w środku tego czego chcesz tylko.. no kurcze.. po co szukać on sam w sobie ma duży wpływ na Ciebie, na uśmiech, na samopoczucie. Cenisz sobie coś u ludzi? On to ma, dlatego Ci tak dobrze. Ratuje Cię ten człowiek? Jesteś mu wdzięczna/wdzięczny. Wiesz, że potrafi dac dużo miłości? Ty też chcesz dac. Mimo wszystko jesteście razem, bo coś was ze sobą trzyma😸. Miejcie czas zatęsknić za sobą. Nie musicie żyć jednym priorytetem. Życie dzieli się na cele, twoje własne. On/ona też ma. Nie ma czasu żeby zatęsknić? Nie dajesz rady bez niego/niej? A dajesz radę jak jest z Tobą codzinnie-każda sekunda-każda minuta? Przyznaj, Że po czasie jest po prostu niewiadomo. Rodzą się nieporozumienia, żyjecie sobą i nic innego nie istnieje. To jest troszkę smutne, ale jak to woli. Wspólni znajomi? Jak najbardziej 😻! Można wspólnie spędzić czas, nie przejmując się niczym. Przeważnie u mnie jest.. heh... zabawnie😹Nie można siebie więzić, rozmawiać i próbować razem podejmować decyzje, bo tak kiedyś będzie. Tego wam życzę. Tak, na poważnie nie już " jest bo jest " jesteś na to za stara/stary. Zabawy były w przedszkolu. Dziękuję, jestem szczęśliwa a Ty?💓
Ten tu jest szczęśliwy z padem w ręku to ja tez.
#love #mylove #boyfriend #friendship #relation #daddy #thankyou
#kochamCię #friends #funny
#follow #like
Read more
Nie założę krótszej bluzki, jak mój brzuch wygląda <span class="emoji emoji1f631"></span> Krótkie spodenki odpadają, cellulit opanował ...
Media Removed
Nie założę krótszej bluzki, jak mój brzuch wygląda Krótkie spodenki odpadają, cellulit opanował moje nogi Ile razy kamuflowałaś się w za dużym dresie, wybierałaś pastelowe kolory, żeby nie zwracać na siebie uwagi🤔 ZnanePrzykładów można wymieniać bez końca Czy ja przez to przechodziłamJasne ... Nie założę krótszej bluzki, jak mój brzuch wygląda 😱 Krótkie spodenki odpadają, cellulit opanował moje nogi 😱 Ile razy kamuflowałaś się w za dużym dresie, wybierałaś pastelowe kolory, żeby nie zwracać na siebie uwagi❓🤔 Znane❓Przykładów można wymieniać bez końca 🙌

Czy ja przez to przechodziłam❓Jasne ✌️ Chyba każda z nas ma wiele faz sylwetkowych za sobą; moment buntu, moment dorastania i przeróżnych diet, moment wyzwolonej kobiety, która akceptuje siebie i nic nie robi... Dobrze, że z czasem mądrzejemy 🤪

Nie bądź więźniem swojego ciała. Nie pozwól by te ciało było dla Ciebie ograniczeniem. Masz dwa wyjścia 🔜 Dalej wmawiać sobie, że to nie dla Ciebie, nie dla Twojej sylwetki i odpuścić lub zrobić wszystko by czuć się we własnym ciele dobrze; cały przekaz, ukryty sens tkwi w pracy nad samoakceptacją a dany symbol, w tym przypadku odkryty brzuch czy nogi, to tylko przenośnia 😌
Treningi, racjonalne żywienie to nie tylko zdrowie i wysportowane ciało 💪 To także pewność siebie, pozytywne nastawienie 🤗 To nie objawia się tylko wtedy, gdy trzymasz ciężarek w dłoni; to przekłada się na jakość Twojego życia, relacje z bliskimi, samoakceptacja 👊

Jak widać Sylwuśka nie odpuszcza, ciągle rozwija się, pracuje nad sobą i z uśmiechem „odsłania brzuch” 😇😎🤗
Read more
Znowu jesteś daleko, ciągle marzę o Twym szczęściu,każdy dzień bez Ciebie, jest tu dla mnie bez ...
Media Removed
Znowu jesteś daleko, ciągle marzę o Twym szczęściu,każdy dzień bez Ciebie, jest tu dla mnie bez sensu,boję się rano wstać, boję się gdy Ciebie nie ma,wtedy czuję jakby tlen do mych płuc nie docierał. #forever #onlymy #love #nazawszerazem #mimowszystko #kochamnadżycie Znowu jesteś daleko, ciągle marzę o Twym szczęściu,każdy dzień bez Ciebie, jest tu dla mnie bez sensu,boję się rano wstać, boję się gdy Ciebie nie ma,wtedy czuję jakby tlen do mych płuc nie docierał. #forever #onlymy #love #nazawszerazem #mimowszystko #kochamnadżycie ❤😢
Jeśli istnieje niebo, odnajdziemy się, bo bez Ciebie nie ma nieba. #polishgirl #instagirl #blondehair ...
Media Removed
Jeśli istnieje niebo, odnajdziemy się, bo bez Ciebie nie ma nieba. #polishgirl #instagirl #blondehair #blondegirl #blondynka #blueeyes #freeday #polskadziewczyna #blonde #happyday #goodday #instagood #instaphoto #selfie #me #niebieskooka #polskakobieta #polishmum #dobrebopolskie ... Jeśli istnieje niebo, odnajdziemy się, bo bez Ciebie nie ma nieba.
#polishgirl #instagirl #blondehair #blondegirl #blondynka #blueeyes #freeday #polskadziewczyna #blonde #happyday #goodday #instagood #instaphoto #selfie #me #niebieskooka #polskakobieta #polishmum #dobrebopolskie #goodlife #iambeautiful #follow #cudzechwalicieswegonieznacie #photography #photo #jarosław #holiday #tylesloncawcalymmiescie #summer #sunday ☀☀☀
Read more
🧘‍♂️To uczucie, kiedy wie się, że jest się na torach życia, które bez względu jakie są, są właściwe. ...
Media Removed
🧘‍♂️To uczucie, kiedy wie się, że jest się na torach życia, które bez względu jakie są, są właściwe. To uczucie, że jest się w odpowiednich rękach, bez względu na to jakie one są. To uczucie, kiedy znikają obawy, które nie pozwalały w pełni poczuć się wolnym. To uczucie wspaniałości tego świata... ... 🧘‍♂️To uczucie, kiedy wie się, że jest się na torach życia, które bez względu jakie są, są właściwe. To uczucie, że jest się w odpowiednich rękach, bez względu na to jakie one są. To uczucie, kiedy znikają obawy, które nie pozwalały w pełni poczuć się wolnym. To uczucie wspaniałości tego świata... ta swoboda, która pozwala się nie martwić❤️ Bez względu na to w co wierzysz, uwierz, że jest nad Tobą opieka. Znajdź sposób, aby w nią uwierzyć. Twój własny sposób. Swoją ścieżkę. Na świecie jest dużo więcej niż się nam wydaje. Tak jak nie odkryłeś wszystkich zakątków świata, tak nie odkryłeś wszystkich zakątków siebie. Tak jak odkryte miejsca na ziemi potrafią Ciebie zachwycić, tak odkrywanie siebie jest jeszcze bardziej zapierające dech🥰Znajomość świata pozwala się lepiej po nim poruszać, tak znajomość obsługi auta, pozwala nim lepiej jeździć, tak samo znajomość siebie pozwala nam lepiej żyć. Człowiek ma wiele poziomów świadomości. Odkrywaj je. Nie oceniaj, nie emanuj agresją, pozwól sobie zrozumieć co robi Tobie dobrze, a co źle. Co i jak wpływa na Twój nastrój. „Zwycięstwo nad innymi daje nam zadowolenie, ale to zwycięstwo nad sobą samym daje radość.” Dobrego dnia🧘‍♂️
❤️❤️❤️
Read more
Wiele ludzi mimo, że przez długi czas wkłada dużo wysiłku w diete i trening nie osiąga efektów, które ...
Media Removed
Wiele ludzi mimo, że przez długi czas wkłada dużo wysiłku w diete i trening nie osiąga efektów, które chce. Żyją w naprzemiennym cyklu TYCIE - CHUDNIECIE i nigdy nie są zadowoleni z tego jak wyglądają i się czują. To jest do bani! Nie tylko dlatego, że poświęcasz na coś dużo czasu ale nie czujesz ... Wiele ludzi mimo, że przez długi czas wkłada dużo wysiłku w diete i trening nie osiąga efektów, które chce. Żyją w naprzemiennym cyklu TYCIE - CHUDNIECIE i nigdy nie są zadowoleni z tego jak wyglądają i się czują.

To jest do bani! Nie tylko dlatego, że poświęcasz na coś dużo czasu ale nie czujesz się dobrze we własnej skórze!

My, jako ludzie chcemy wierzyć w 'najlepszą dietę', 'najlepszy trening', 'cudowny suplement' .. i to powoduje, że szukamy szybkiej zmiany, która da nam duże rezultaty, jak najszybciej . A kiedy szukasz super szybkiej zmiany, przygotowujesz się na rozczarowanie.

Nie ma szybkiej zmiany, nie ma jednego triku, nie ma cudownego suplementu, który w miesiąc da Ci upragniony efekt.

To nie jest modne i fajne , kiedy powiem Ci, że jedynym sposobem jest konsekwentne ćwiczenie, dobre jedzenie i mądra praca.

Ważne, żebyś nie zapomniał, że wierzę w Ciebie. Wierzę, że każda osoba może wyglądać tak jak chce, bez katowania się dietą i treningiem. I wiem co mówię, bo pracowałem już z setkami osób przez ostatnie 8 lat mojej pracy trenerskiej. Wiele osób nie wierzyło, że mogą zmienić swoją sylwetkę, nie miało sił. Wystarczyło im troche pomóc i popchnąc w odpowiednim kierunku i dawali radę. Ty też dasz radę #motywacja #motivation #fitness #cudownapigulka #cudownadieta #happy #fit #muscle #onteam #dieta #redukcja #trening #zdrowepodejscie
Read more
Wszystko będzie dobrze. Czeka Cię jeszcze wiele pięknych i wyjątkowych chwil. Nie będzie łatwo, ...
Media Removed
Wszystko będzie dobrze. Czeka Cię jeszcze wiele pięknych i wyjątkowych chwil. Nie będzie łatwo, bo życie rzuci Ci pod nogi kolejne przeszkody i jak zwykle zaskoczy w najgorszym możliwym momencie. Jednak poradzisz sobie. Zawsze to robisz. Mimo wszystkich przeciwności i kłopotów. Pomimo ... Wszystko będzie dobrze. Czeka Cię jeszcze wiele pięknych i wyjątkowych chwil. Nie będzie łatwo, bo życie rzuci Ci pod nogi kolejne przeszkody i jak zwykle zaskoczy w najgorszym możliwym momencie. Jednak poradzisz sobie. Zawsze to robisz. Mimo wszystkich przeciwności i kłopotów. Pomimo rozczarowań i chwil, które chwilami bywają wręcz dramatyczne. Choć inni na Twoim miejscu mogli by się poddać to Ty tego nie zrobisz.

Czekają Cię trudne decyzje i zdajesz sobie sprawę, że musisz pozbyć się raz na zawsze ze swojego życia ludzi, którzy nieustannie odbierają Ci radość i szczęście.
Zrobisz krok do przodu, przekroczysz próg i zostawisz ich daleko za sobą. Jednak tym razem nie zamykaj za sobą spokojnie drzwi. Rąbnij nimi tak, by z hukiem wyleciały z futryny. Niech wszyscy ludzie, którzy nigdy nie zasługiwali na to, by być w Twoim życiu raz na zawsze zrozumieją, że nie ma w nim dłużej dla nich miejsca.

Czasem musisz powiedzieć "dość" i przestać słuchać ludzi, którzy nieustannie próbują coś w Tobie zmienić. Nie trać czasu. Nie męcz się. Nie rób niczego na siłę. Nie jesteś zupą pomidorową, żeby wszystkim pasować. Jeśli ktoś będzie chciał być przy Tobie to po prostu będzie. Jeśli zaś bez przerwy widzi w Tobie problemy niech zwyczajnie spier... Kochaj tych, którzy szanują Ciebie i mają dobre serce. Całej reszcie pokaż wyraźnie, że nie ma już w Twoim życiu dla nich więcej miejsca.
Miłość. Szacunek. Przyjaźń.

NIE zawiść, zazdrość i wieczne pretensje. 🦀- Rafał Wicijowski
#motivation #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #poland #beauty #bodyfit #bodygoals #bikini #holiday #tbt #fitnessmotivation #tattoo #summer #summervibes
Read more
Mama 6-latka: kim jest ten pan? 6-latek: on prowadzi program z panią Marzeną. Mama 6-latka: tak! 6-latek ...
Media Removed
Mama 6-latka: kim jest ten pan? 6-latek: on prowadzi program z panią Marzeną. Mama 6-latka: tak! 6-latek (oczy szeroko otwarte): ona jest szalona Tak to prawda! Jest szalona i niech zawsze taka zostanie. Gdyby nie ona nie istniałby duet #rogamel. Kocham z nią pracować, bo jest gotowa ... Mama 6-latka: kim jest ten pan?
6-latek: on prowadzi program z panią Marzeną.
Mama 6-latka: tak!
6-latek (oczy szeroko otwarte): ona jest szalona🙉
Tak to prawda! Jest szalona i niech zawsze taka zostanie. Gdyby nie ona nie istniałby duet #rogamel. Kocham z nią pracować, bo jest gotowa na kazde wariactwo nie wylaczajac zajscia w ciąże na 10 minut. Załączam kilka moich „NASZYCH” ulubionych zdjęć, ponieważ moja lovely współpro ma dziś urodziny. @marzena_rogalska I❤️You! Bez Ciebie to wszystko nie ma sensu #😍 ps. A moze wyślecie jej zyczenia? Koniecznie! Ucieszy się jak nie wiem:) #urodziny @pytanienasniadanie #crazy #woman
Read more
Złapiesz przekaz słowem zrozumienia Co dotyczy mnie dla Ciebie nie ma znaczenia Chyba ze łamiesz ...
Media Removed
Złapiesz przekaz słowem zrozumienia Co dotyczy mnie dla Ciebie nie ma znaczenia Chyba ze łamiesz zasady w tedy nie szukaj przyczyn Znajdź powody które niszczą beat nowy Wiele powodów z jednej przyczyny Wiele kłopotów na tle rodziny Smutny szary obraz zdjęty ze ściany Po bazgrany ... Złapiesz przekaz słowem zrozumienia
Co dotyczy mnie dla Ciebie nie ma znaczenia
Chyba ze łamiesz zasady w tedy nie szukaj przyczyn
Znajdź powody które niszczą beat nowy
Wiele powodów z jednej przyczyny
Wiele kłopotów na tle rodziny
Smutny szary obraz zdjęty ze ściany
Po bazgrany bez powodu wyjebany
Tu była przyczyna brak sentymentu
Odnajdź w sobie prawdę nie dla fejmu
Bo to co kurwa warte masz w sercu
Nie na fejsie lusterko Ci nie potrzebne
Odnajdź siebie o resztę się nie martw
Dobrze będzie . ~SOKÓŁ R.B.G~
Read more
Tatusiu, moj bohaterze! Niepojeta strata, najwieksza tragedia. Najlepszy, niezastapiony. ...
Media Removed
Tatusiu, moj bohaterze! Niepojeta strata, najwieksza tragedia. Najlepszy, niezastapiony. Najwazniejszy mezczyzna w moim zyciu nauczyles mnie chodzic a dzisiaj musze stapac po Ziemi bez Ciebie. Jeszcze tyle mam Ci do powiedzenia.. swiat rozstapil mi sie pod nogami w ten niedzielny ... Tatusiu, moj bohaterze! Niepojeta strata, najwieksza tragedia. Najlepszy, niezastapiony. Najwazniejszy mezczyzna w moim zyciu💔 nauczyles mnie chodzic a dzisiaj musze stapac po Ziemi bez Ciebie. Jeszcze tyle mam Ci do powiedzenia.. swiat rozstapil mi sie pod nogami w ten niedzielny poranek. Dziekuje Ci za wszystko, za to ze nauczyles mnie wiecej niz ktorakolwiek ze szkol, za to ze uczyniles moje zycie lepszym niz moglabym sobie wymarzyc, za rozbudzenie we mnie ogromnej ambicji, za pomoc, o ktora nawet nie trzeba bylo prosic. Opiekowales sie mna i troszczyles sie o mnie jak nikt nigdy sie juz nie zatroszczy. Zginales pelen dni, wiecznie mlody, do ostatdniego dnia wesoły. Nie ma slow ktore zniszcza Cie we mnie, zachowam Cie juz w sercu na zawsze. Kocham Cie najmocniej na swiecie tatusiu 😭💔 moj Anioł 😇 4.03.1967-18.02.2018 [*]
Read more
 #dobrywieczór # Nie płacz w liście, nie pisz że los ciebie kopnął, nie ma sytuacji na ziemi bez wyjścia, ...
Media Removed
#dobrywieczór # Nie płacz w liście, nie pisz że los ciebie kopnął, nie ma sytuacji na ziemi bez wyjścia, kiedy Bóg drzwi zamyka-to otwiera okno....... #dobrywieczór # Nie płacz w liście, nie pisz że los ciebie kopnął, nie ma sytuacji na ziemi bez wyjścia, kiedy Bóg drzwi zamyka-to otwiera okno.......
Swiatu nie ma bez Ciebie
Media Removed
Swiatu nie ma bez Ciebie Swiatu nie ma bez Ciebie
...Połamany ludzik, bez ciebie wszystko nie ma sensu... #ja #sad #myface #face #blackandwhite ...
Media Removed
...Połamany ludzik, bez ciebie wszystko nie ma sensu... #ja #sad #myface #face #blackandwhite #lonelydays #hope #whatnext #darkness ...Połamany ludzik, bez ciebie wszystko nie ma sensu... #ja #sad #myface #face #blackandwhite #lonelydays #hope #whatnext #darkness
 #family #happyme #myhappiness #lovemylife Na ten Nowy Rok życzę Wam więcej uśmiechu, mniej zgryzoty, ...
Media Removed
#family #happyme #myhappiness #lovemylife Na ten Nowy Rok życzę Wam więcej uśmiechu, mniej zgryzoty, docenienia czasu spędzonego z najbliższymi i skupienia się na ich oraz swoim szczęściu. Obwinianie wszystkich wkoło za swoje kompleksy jest całkowicie nierozsądne. Szczęścia ... #family #happyme #myhappiness #lovemylife
Na ten Nowy Rok życzę Wam więcej uśmiechu, mniej zgryzoty, docenienia czasu spędzonego z najbliższymi i skupienia się na ich oraz swoim szczęściu. Obwinianie wszystkich wkoło za swoje kompleksy jest całkowicie nierozsądne.
Szczęścia i zdrowia ludzie! ❤ bez tego nie ma niczego.
aaa @lady_jesika aby ten rok przyniósł nam więcej pyszych kawek ☕🍷😜😘 @ti_mon81 dobrze jest Ciebie mieć ❤❤
Read more
Jejusieńko, dlaczego nikt nie ostrzegł, że pofestiwalowe powroty z roku na rok bywają coraz cięższe? ...
Media Removed
Jejusieńko, dlaczego nikt nie ostrzegł, że pofestiwalowe powroty z roku na rok bywają coraz cięższe? 🤦🏼‍♀️🏻 Pierwsze co warto zrobić po przyjeździe i spędzeniu 3 dni pod namiotem na diecie piwno-jagerowej to prysznic, potem szamka, a potem spanie - tylko to trio uratuje Twoje ciało przez ... Jejusieńko, dlaczego nikt nie ostrzegł, że pofestiwalowe powroty z roku na rok bywają coraz cięższe? 🤦🏼‍♀️👊🏻 Pierwsze co warto zrobić po przyjeździe i spędzeniu 3 dni pod namiotem na diecie piwno-jagerowej to prysznic, potem szamka, a potem spanie - tylko to trio uratuje Twoje ciało przez klęską i przygotuje do powrotu do rzeczywistości! 😵💛 Chodziły nam po głowie kurki, a ostatnio w komentarzach pod kurkową pizzką @suszonepomidory wspominaliście coś o nowym, sezonowym menu w @restauracja_ratuszova_a.d.1954 🍴🏫Skusiliśmy się więc na: 1️⃣ krem z kurek z pieczoną kurką i oliwą tymiankową (21 PLN) 2️⃣ papardelle z kurkami, grzybami tromphette i serem emilgrana (41 PLN) oraz 3️⃣ okoń morski z ryżem caranaroli, kurkami, dymką i oliwą z zielonego groszku (71 PLN) 🌱🐬🍝 Okazało się, że na wieczór wpadają do nas jeszcze znajomi, a lodówka klasyczna świeciła wielką PUSTKĄ 🙄, wiec postanowiliśmy nieco się wylenić i z menu Ratuszowej wybrać 2 deski: z długodojrzewającymi tradycyjnymi serami polskimi i domowym chutneyem 🧀 (39 PLN) oraz selekcję mięs i wędlin oraz domowe pikle i chutney (35 PLN) 🥩🥓 Ależ to super rozwiązanie, a jakie to dobre było! 💛I samo podanie... chyba to było najbadziej estetyczne zamówienie z @glodnypl, jakie pamiętamy 😍 Plastikowe sztućce, ale mega eleganckie, subtelne koperty skrywające materiały marketingowe, dania w stanie absolutnie dopracowanym - i taka premium uczta odebrana w szlafroku i w ręczniki na głowie 🙊🤣 Jedzenie na dowóz, jak żyć bez Ciebie? 🍴 Sprawdzajcie kurkowe menu stacjonarnie i na dowóz, bo dają radę na maksa! 😎 KurkiLOVE forever - maślany smak, towarzystwo śmietankowych sosów, polskie zioła... 👉🏻 lubicie takie smaki? 🌿 #mytujemy #mytujemypoznan #ratuszowa #food #foodie #takeaway #instafood #foodgasm #yummy #dinnerime #glodnypl #eating #foodlover #foodvsco #foodpic #foodcoma #foodisfuel #fooddiary #foodcoma #foodoftheday #foodstyling #vsco #vscocam #vzco #vscophile
Read more
Loading...