Cinta academia fit

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Esse é o corset da Pliè... <span class="emoji emoji2728"></span>O uso diário diminui medidas na cintura, possui o tecido hidrófilo ideal ...
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Esse é o corset da Pliè... O uso diário diminui medidas na cintura, possui o tecido hidrófilo ideal para ir na academia. 🏻‍♀️ Vocês encontram na @unicamonteap #colecaonova #fabricacaopropria #maedemenino #makeup #lojaonline #cinta #modeladora #look #noite #boanoite #sorteio #vestido ... Esse é o corset da Pliè... ✨O uso diário diminui medidas na cintura, possui o tecido hidrófilo ideal para ir na academia. 🙆🏻‍♀️ Vocês encontram na @unicamonteap #colecaonova #fabricacaopropria #maedemenino #makeup #lojaonline #cinta #modeladora #look #noite #boanoite #sorteio #vestido #cintura #treino #academia #fit #fitness
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Exemplos são para serem seguidos. <span class="emoji emoji1f44a"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> . #regran from @lucaspereira_personal . Ela NÃO fez aeróbico ...
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Exemplos são para serem seguidos. . #regran from @lucaspereira_personal . Ela NÃO fez aeróbico contínuo; Ela NÃO tomou remédio para emagrecer; Ela NÃO fez dieta de blogueira fitness; Ela NÃO usou cinta; Ela NÃO fez aeróbico em jejum; Ela NÃO ficou horas na academia; Ela NÃO ... Exemplos são para serem seguidos. 👊💪
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#regran from @lucaspereira_personal
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Ela NÃO fez aeróbico contínuo;
Ela NÃO tomou remédio para emagrecer;
Ela NÃO fez dieta de blogueira fitness;
Ela NÃO usou cinta;
Ela NÃO fez aeróbico em jejum;
Ela NÃO ficou horas na academia;
Ela NÃO usou gel redutor de gorduras;
Ela NÃO vai a academia todos os dias;
Ela NÃO pagou 600,00 reais numa consulta com endocrinonutrologofodadasgalaxias;
Ela NÃO parou de se divertir;
Ela NÃO abandonou amigos;
Ela NÃO pensa em desistir;
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Ela tomou uma decisão;
Ela supera suas limitações;
Ela tem coragem;
Ela tem disciplina;
Ela renuncia;
Ela me contratou;
Ela continua...
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Ela me disse: Me Aguardem...
Ela é a @rosana_prudencio
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Disciplina é vc fazer o que precisa ser feito, mesmo que essa não seja a sua vontade.
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#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #getfit #eatclean #excercise #Goiânia #personaltrainergoiania #goiania #vidafit_team #Flamboyant #parqueflamboyant
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Cinta para auxiliar na queima de calorias.. #garotas #fit #fitness #academia #poderosa #suor ...
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Cinta para auxiliar na queima de calorias.. #garotas #fit #fitness #academia #poderosa #suor #barrigachapada #amomodafitness #amonalhar #mulheresquecorrem #foco #nofrango #musculação Cinta para auxiliar na queima de calorias..
#garotas #fit #fitness #academia #poderosa #suor #barrigachapada #amomodafitness #amonalhar #mulheresquecorrem #foco #nofrango #musculação
Agora vai 2018... ESQUEÇA o que não funciona e APOSTE no que realmente funciona. . 1) ESQUEÇA a ...
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Agora vai 2018... ESQUEÇA o que não funciona e APOSTE no que realmente funciona. . 1) ESQUEÇA a idéia de ficar horas na academia; 2) APOSTE em treinos mais rápidos e intensos (25' a 35'); 3) ESQUEÇA de uma vez por todas a famosa cinta modeladora; 4) APOSTE em exercícios que fortaleça toda ... Agora vai 2018... ESQUEÇA o que não funciona e APOSTE no que realmente funciona.
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1) ESQUEÇA a idéia de ficar horas na academia;
2) APOSTE em treinos mais rápidos e intensos (25' a 35');
3) ESQUEÇA de uma vez por todas a famosa cinta modeladora;
4) APOSTE em exercícios que fortaleça toda musculatura do CORE;
5) ESQUEÇA para sempre o gel redutor de gorduras;
6) APOSTE todas as suas moedas ou criptomoedas em disciplina, foco e muita persistência;
7) ESQUEÇA o aeróbio em jejum;
8) APOSTE em um bom pré e pós treino (não é suplemento);
9) ESQUEÇA treinar todos os dias da semana;
10) APOSTE em intensidade de qualidade e descanso em tempo hábil;
11) ESQUEÇA os "médicos" incríveis, pica das galáxias que exigem exames ultramodernos para prescrever "medicamentos revolucionários";
12) APOSTE no tempo. Vc levou anos para construir o corpo que tem. Agora quer mudá-lo em 6 meses?
13) ESQUEÇA dieta (é temporária);
14) APOSTE em reeducação alimentar (é para sempre);
15) ESQUEÇA tudo que vc viu ou ouviu de uma blogueira fitness, revistas e sites maromba;
16) APOSTE nas orientações vindas de um profissional capacitado (Personal Trainer e o Nutricionista);
17) ESQUEÇA treinos aeróbios de longa duração e baixa intensidade;
18) APOSTE em treinos aeróbios de curta duração e alta intensidade;
19) ESQUEÇA dietas restritivas e da moda (tirar arroz, feijão, lácteos, glutem...);
20) APOSTE em alimentação saudável e equilibrada (para isso existe nutricionista);
21) ESQUEÇA medicamentos, suplementos e produtos para emagrecer;
22) APOSTE na sua saúde, dê tempo ao tempo;
23) ESQUEÇA exercícios acrobáticos;
24) APOSTE nos exercícios básicos (para isso existe o Personal Trainer);
25) ESQUEÇA tudo que promete resultado rápido;
26) APOSTE numa estratégia bem elaborada por um Personal Trainer e um(a) Nutricionista Esportivo.

PS: tenha uma meta.

O passado está na tua cabeça, o futuro está em tuas mãos. 👊💪
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@Regranned from @lucaspereira_personal
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#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #getfit #eatclean #excercise #Goiânia #person
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Como mudar? Por onde eu começo? Essa é a pergunta que eu mais recebo, sempre acompanhada de comentários ...
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Como mudar? Por onde eu começo? Essa é a pergunta que eu mais recebo, sempre acompanhada de comentários tipo “eu não consigo” ou “eu não sou capaz”. Então, se eu tivesse que te dar 1 conselho de como mudar (e aqui eu não falo só hábitos e alimentação, podem ser as suas finanças, sua forma de economizar, ... Como mudar? Por onde eu começo?
Essa é a pergunta que eu mais recebo, sempre acompanhada de comentários tipo “eu não consigo” ou “eu não sou capaz”. Então, se eu tivesse que te dar 1 conselho de como mudar (e aqui eu não falo só hábitos e alimentação, podem ser as suas finanças, sua forma de economizar, pode ser sua carreira, tudo...) ele seria: COMECE ACREDITANDO EM VOCÊ!
É, isso mesmo. Quando você me diz que quer algo, mas logo em seguida fala “eu não consigo” está aí a razão pela qual você NÃO CONSEGUE!
Então, qual o primeiro passo? É esse: buscar uma motivação interna e não externa.
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E o que é isso? Motivações externas são: se matricular na academia, comprar cinta modeladora, gel redutor, Whey protein ou shakes, remédio inibidores de apetite. Esses são motivadores externos e nenhum deles irá te fazer perder peso.
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Apenas o seu motivador interno fará isso! E quem é ele? É a sua força de vontade, é a sua garra, a sua determinação.
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Eu vejo muita gente falando “mas fulano é rico, por isso emagreceu”, lembrando que dinheiro é um fator EXTERNO e ele, sozinho, não te emagrece. O dinheiro tem que se somar a alguma coisa, como determinação, por exemplo.
E a determinação por si só não demanda dinheiro, olha que coisa mais INCRÍVEL! -
Ou seja, para emagrecer, você precisa de determinação e não de dinheiro, nem de academia, nem de Whey Protein, nem de tempo livre. De nada! Agora você já pode economizar MUITAAAAAA GRANAAAAAAAAAA 😨😨😨😨😨
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Porque quando você está determinada e sem dinheiro, troca 1kg de peito de frango de R$12,00 pelo Whey de R$150,00. Quando está determinada e sem dinheiro, troca o carro pela bicicleta, troca a matrícula da academia pela corrida de rua, troca a desculpa pela atitude!
Mas você só conseguirá dar esses primeiros passos se... acreditar em você! Pense assim: alguém, na face da Terra, já conseguiu isso aí que você almeja? Se sim, então você também consegue! Você não foi selecionado pelo universo para ser menos do que ninguém. Isso não existe, ninguém nasceu pré destinado ao fracasso e nem ao sucesso. Isso tudo é consequência de um esforço pessoal seu!
#tips #emagrecer #emagrecimento #tips4life #saude #foco #fit #fitness #dica
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@nutricaosemterror - (Não contém glúten, mas contém sarcasmo <span class="emoji emoji1f6ab"></span>) Quer ser fitness? 01.Comece ...
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@nutricaosemterror - (Não contém glúten, mas contém sarcasmo ) Quer ser fitness? 01.Comece o dia tomando água com limão / suco detox / café com óleo de coco / algum termogênico. 02.Troque o pão pela tapioca, afinal ela não tem glúten. 03.Corte o glúten da tua vida mesmo que tu seja saudável. 04.Não ... @nutricaosemterror - (Não contém glúten, mas contém sarcasmo 🚫)
Quer ser fitness?
01.Comece o dia tomando água com limão / suco detox / café com óleo de coco / algum termogênico.
02.Troque o pão pela tapioca, afinal ela não tem glúten.
03.Corte o glúten da tua vida mesmo que tu seja saudável.
04.Não beba leite, tu não é bezerro e faz mal.
05.Corte lactose mesmo que tu não seja intolerante.
06.AME os termos LACFREE e GLÚTEN FREE ❤
07.Quando comer ovos tire as gemas por causa do colesterol.
08.Carboidrato bom é só batata doce.
09.Não misture outra fonte de carboidrato na mesma refeição nunca.
10.Esqueça arroz e feijão.
11.Proteína boa é só frango.
12.Frango com batata doce causa hipertrofia / ganho de massa.
13.Frango com brócolis seca e define.
14.Se for salgar tem que ser com sal rosa do Himalaia pra tu ficar ungido e protegido por 84 minerais internacionais.
15.Coma carbo apenas a luz do dia, não coma a noite, porque engorda.
16.Leve uma marmita pra TODOS os lugares que for: na rua, na chuva, na fazenda, ou numa casinha de sapê.
17.NUNCA faça exceções.
18.Aonde for comer reclame da comida e pergunte se tem arroz integral.
19.Use cinta modeladora e brigue com quem falar que ela não serve de [email protected] nenhuma, comente nos posts sobre ela e diga: "em mim funciona" e blá blá blá.
20.Invista MUITO dinheiro em suplemento porque sem suplementos, não se tem bons resultados.
21.No pós treino é obrigatório tomar whey protein + maltodextrina e tem que ser LOGO.
22.Não coma frutas pois tem FRUTOSE.
23.Siga as dicas de várias musas fits, médicos famosos, amigas bombadas, fadas fitness malhadas e acredite em tudo que for dito na TV.
24.Diga que é paleo, low carb e que jejua.
25.Se usar bomba negue! Afinal é normal ter resultados impressionantes em pouquíssimo tempo apenas com "dieta". Coisa de gente fit sabe...
26.Aproveite o ensejo e poste fotos de antes e depois diariamente.
27.Poste também muitas fotos na academia e use "rexitéguis" do tipo #nopainnogain #bumbumnanuca #focoforcaefe #healthylifestyle #ficagrandeporra e afins.
🏆 Pronto. Vc agora é muito fitness. Arrasou 🏆

Fala sério! Vocês querem ser sempre os iludidos mesmo? Acordem pra vida!
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@natigalgos Cinta de treino Forma e Movimento. Gostou? Chama Whats(11)95617 0610 (11)941479794(11)977700795(11)97372-4713 (11)(11)97190-5629(11)983406114 (11)987304857 #treino #crossfit  #crossfitgirls  #fit  #treinoinsano #treinopesado #treinelinda #zumba #bumbumnanuca ... @natigalgos Cinta de treino Forma e Movimento. Gostou? Chama Whats(11)95617 0610 (11)941479794(11)977700795(11)97372-4713 (11)(11)97190-5629(11)983406114 (11)987304857 #treino #crossfit  #crossfitgirls  #fit  #treinoinsano #treinopesado #treinelinda #zumba #bumbumnanuca #calabocaetreina #pilates #pilatesbrasil  #esmagaqecresce
#yoga #formaemovimento #forma #corrida #corridaderua #yoga #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fashion #fashionfitness #academia #gyn #marombeira
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La verdad es que, aunque al principio me costaba, ahora estoy cogiéndole el truco a esto de venir ...
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La verdad es que, aunque al principio me costaba, ahora estoy cogiéndole el truco a esto de venir al gimnasio. En la cinta me pongo a ver series (ahora mismo Boku No Hero Academia), tengo mi tablita que me han preparado los chicos de @o2cwmanuelbecerra para aumentar un poco pecho y brazos, y ... La verdad es que, aunque al principio me costaba, ahora estoy cogiéndole el truco a esto de venir al gimnasio. En la cinta me pongo a ver series (ahora mismo Boku No Hero Academia), tengo mi tablita que me han preparado los chicos de @o2cwmanuelbecerra para aumentar un poco pecho y brazos, y encima acaban de abrir la piscina en la azotea!! 😍😍😍 #fit #sporty #fitnesslife #gymmotivation
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 #Repost @marissolriosoficial with @get_repost ・・・ Um passo à frente e você não está mais no mesmo ...
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#Repost @marissolriosoficial with @get_repost ・・・ Um passo à frente e você não está mais no mesmo lugar 💭 . E vocês treinaram o que hoje ? . Eu já fiz meu segundo treino da semana e também minhas minhas sessões de estetica e massoterapia que estão me ajudando demais nessa preparação . @runnersaocaetano ... #Repost @marissolriosoficial with @get_repost
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Um passo à frente e você não está mais no mesmo lugar 💭
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E vocês treinaram o que hoje ? .
Eu já fiz meu segundo treino da semana e também minhas minhas sessões de estetica e massoterapia que estão me ajudando demais nessa preparação 😉 .
@runnersaocaetano @emagresee_saocaetanodosul
@fernanda_massoterapeuta
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A cinta é @femfitness_ 😀
Gostou? Chama Whats(11)95617 0610 (11)941479794(11)977700795(11)97372-4713 (11)(11)97190-5629(11)983406114 (11)987304857 #treino #crossfit  #crossfitgirls  #fit  #treinoinsano #treinopesado #treinelinda #zumba #bumbumnanuca #calabocaetreina #pilates #pilatesbrasil  #esmagaqecresce
#yoga
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O que fazer com a cintura fina?! <span class="emoji emoji1f605"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>🏽 continuar a usar a cinta da @sculpmsb <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> conforto e resultados ...
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O que fazer com a cintura fina?! 🏽 continuar a usar a cinta da @sculpmsb conforto e resultados visíveis na primeira semana de uso! . . @sculpmsb @sculpmsb • • #gym #gymlife #estilodevida #academia #saude #gymtime #dicasdesaude #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam ... O que fazer com a cintura fina?! 😅🙌🏽 continuar a usar a cinta da @sculpmsb 😍😍 conforto e resultados visíveis na primeira semana de uso! .
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@sculpmsb
@sculpmsb •

💪 #gym #gymlife #estilodevida #academia #saude #gymtime #dicasdesaude #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #determinant #determination #instadaily #musclegain #cleaneating #exercise
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“A verdade é que algumas pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas.” - Vamos ...
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“A verdade é que algumas pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas.” - Vamos falar sobre estimulador/tonificador muscular elétrico? Já viu aquelas cintas para abdômen, coxas, braços nos comerciais te prometendo a definição dos sonhos ? Já parou para se perguntar ... “A verdade é que algumas pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas.” -

Vamos falar sobre estimulador/tonificador muscular elétrico?

Já viu aquelas cintas para abdômen, coxas, braços nos comerciais te prometendo a definição dos sonhos ? Já parou para se perguntar se as pessoas contratadas para divulgar o produto são adeptas apenas do mesmo cotidianamente? Pois bem, aqui vai uma dica: JAMAIS esses atores chegaram em tal nível EXCLUSIVAMENTE usando-o!. Nos comerciais eles te falam sobre OUTROS pilares necessários para alcançar seus objetivos? -

Vamos falar das plataformas vibratórias que prometem emagrecimento?

Vamos fazer assim, compre 1kg de gordura e coloque em cima da sua máquina de lavar ligada, depois de 1 hora volte lá e veja se ela emagreceu. -

Vamos Falar de gel redutor ?

Sabe aquela sensação de calor no local aplicado ? aquela ardência, queimação? Então.. é só isso mesmo. Ela aumenta a circulação sanguínea e isso não necessariamente tem haver com degradação de gordura. -

Vamos falar de cinta modeladora ?

Há relatos de que ela realmente facilita a perda de medidas ? Contestável! Ela afina a cintura enquanto é usada, é apenas um estético temporário. Pois bem, nada impede de qualquer mulher poder usar para se sentir bem. -

Não estou entrando no mérito se tal acessório funciona ou não, o erro está na cabeça de quem usa passivamente enquanto assiste o filme da trajetória da sua vida “a espera de um milagre.” -

Mesmo que vivêssemos num universo em que todos os produtos que corressem atrás dos seus objetivos por você funcionasse, ainda sim, seria como jogar água para fora da pia com a torneira ligada. Resumindo, usar acessórios sem mudar o seus hábitos diários que vão CONTRA o que você quer não faz sentido nenhum. -

Mexa-se.

#teamSPGA #fit #fitness #academia #emagrecimento #saude
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BOM DIA! Acordei às cinco horas, escovei os dentes com carvão, passei gel redutor coloquei minha ...
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BOM DIA! Acordei às cinco horas, escovei os dentes com carvão, passei gel redutor coloquei minha cinta modeladora tomei meus BCAAS e fui fazer meu AEJ de 50 minutos. Chegando em casa tomei meu suco detox, tomei um banho e meu “shake” da herbalife. Comi minha farinha seca barriga e fui para academia ... BOM DIA! Acordei às cinco horas, escovei os dentes com carvão, passei gel redutor coloquei minha cinta modeladora tomei meus BCAAS e fui fazer meu AEJ de 50 minutos. Chegando em casa tomei meu suco detox, tomei um banho e meu “shake” da herbalife. Comi minha farinha seca barriga e fui para academia fiz, leg de ladinho, glúteo caneleira, adutora ao contrário, sapinho no banco de supino, fiz vários saltos e finalizei com glúteo no smith guiado, aproveitei e fiz um Tabata de 60 minutos, eita sensação boa! Agora já são doze horas, e eu vou almoçar. Essa vida fit toma muito tempo! São 7 da manhã e eu acordei PESADELO do caramba! A influencia da mídia deturpa a mente de vocês, basta uma blogueira com o corpo bonito ditar tais informações e todos passam a fazer o mesmo, já se questionaram se isso é o correto? Já se perguntaram quais as bases científicas são usadas para ditar tais informações além do ”COMIGO FUNCIONA”? Muitas celebridades nunca usaram o suplemento que fazem propaganda. Ninguém erra de propósito, a não ser que o erro se repita ou que não haja aprendizado com ele. Já errei várias vezes, já prescrevi glúteo caneleira por anos, mas após muitos estudos vi que esse caminho estava errado, e que o básico funciona e muito bem, eu que estava aplicando de forma errônea. Nem todo erro é motivo de decepção, lembre-se que é errando que se aprende e entendendo que se corrige. "As verdadeiras conquistas, as únicas de que nunca nos arrependemos, são aquelas que fazemos contra a ignorância." (Napoleão Bonaparte) Erre menos, ou espero que o façam, treinos de trinta minutos são o suficiente, nove tiros de HIIT que totalizam nove minutos é efetivo, você não precisa fazer mil abdominais por dia, apenas duas séries de doze dia sim dia não FUNCIONA, seu tanquinho está debaixo de uma camada de gordura, e só vai aparecer com DIETA! Treine inteligente e aproveite mais a vida! Bons treinos. 🐻 #teamvictorlima
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