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Esto que se avecina no parece una campaña electoral, sino audiciones para el circo, afirma @cafeconteclas ...
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Esto que se avecina no parece una campaña electoral, sino audiciones para el circo, afirma @cafeconteclas en su columna de esta semana. "El montón de vallas que se multiplica en la ciudad me recuerda cuando tratas de meterle una cucharada de comida en la boca a un niño que no quiere comer". ••• Lee ... Esto que se avecina no parece una campaña electoral, sino audiciones para el circo, afirma @cafeconteclas en su columna de esta semana. "El montón de vallas que se multiplica en la ciudad me recuerda cuando tratas de meterle una cucharada de comida en la boca a un niño que no quiere comer".
•••
Lee la columna completa en la edición de hoy de #revistaEllas o en nuestra página web www.ellas.pa 🗳
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 #Repost @mansionmascota • • • • • ESTAMOS INDIGNADOS. El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana ...
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#Repost @mansionmascota • • • • • ESTAMOS INDIGNADOS. El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana herida, la cual había sido rescatada de Samborondón, cerca de la UEES. Tenía su cola lacerada con extrañas heridas. Sus mucosas estaban extremadamente pálidas, lo que hace suponer que ... #Repost @mansionmascota
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ESTAMOS INDIGNADOS.
El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana herida, la cual había sido rescatada de Samborondón, cerca de la UEES.
Tenía su cola lacerada con extrañas heridas. Sus mucosas estaban extremadamente pálidas, lo que hace suponer que perdió mucha sangre.
Nos llegó muy débil y pensamos que moriría ese mismo día, sin embargo nos empeñamos en atenderla y tratar de que salga adelante; con el paso de las horas fue mejorando, la medicamos y curamos su colita, y la colocamos en la misma jaula de Charly, para ver si la compañía de uno de su misma especie lograba animarla aún más.

Con los días empezó a mejorar, sin embargo no se alimenta por sí misma, así que debemos obligarla a comer introduciendo vegetales en su boca.
Lamentablemente su cola no mejoraba y hemos debido amputarla, pero con la esperanza de que se regenere pronto, pues esta es una característica de esta especie.

El jueves anterior, luego de amputar la cola, empezamos a revisarla minuciosamente y encontramos dos protuberancias duras bajo la piel, una en la cabeza y otra en el tórax.
Esto nos pareció muy extraño y decidimos extraerlas y confirmamos nuestras sospechas: Juana había sido atacada con perdigones, algún malviviente decidió dispararle y practicar con ella su puntería.

Sospechando la posibilidad de que existieran más, hicimos Rayos X, y descubrimos la existencia de 3 perdigones más en el cuerpo, uno en la cabecita, otro en el maxilar y el tercero cerca de la columna. Estamos evaluando la situación para decidir que hacer con ella, si operarla o dejarla así y ver su evolución.
Una cirugía en el cerebro de una iguana no es algo muy común y no sabemos las complicaciones o consecuencias que esto podría causar.

Estamos indignados por saber que hay gente indolente y violenta haciendo esto con nuestras especies, y también por saber que Municipalidad de Samborondón no tiene una Ordenanza que nos permita denunciar, investigar y sancionar a los maltratadores.

Alcalde Yúnez, ¿qué espera para que su Municipio tenga una ordenanza que proteja a los animales, a todos los animales que le competen, según el Código Orgánico del Ambiente?
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Baila diferente a todas las personas, como si contigo se hubiesen mezclado mal los cromosomas ...
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Baila diferente a todas las personas, como si contigo se hubiesen mezclado mal los cromosomas si no sabes bailar no te quedes mirando, muévete como si te estuvieran electrocutando la coreografía no es compleja baila como si te estuvieran picando un millón de abejas La energía de tus brazos ... Baila diferente a todas las personas,
como si contigo se hubiesen mezclado mal los cromosomas si no sabes bailar no te quedes mirando, muévete como si te estuvieran electrocutando la coreografía no es compleja baila como si te estuvieran picando un millón de abejas
La energía de tus brazos nadie la gobierna
Hoy lo que tienes son dos culebras por piernas hoy el lenguaje corporal es nuestro idioma hoy la columna vertebral esta hecha de goma la comida chatarra tu piel la esta escupiendo la grasa de tu cuerpo quiere salir corriendo el suelo pide que lo invites a un duelo porque para el nuestros pies son caramelos mueve la masa de toda tu fortuna si no te mueves hoy el suelo te traga de una. 🎶🎵 #2017bestnine
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Corazones que se encuentran. Claire Contreras Sinopsis Aunque se conocían de toda la vida, Jenson ...
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Corazones que se encuentran. Claire Contreras Sinopsis Aunque se conocían de toda la vida, Jenson y Mia se enamoraron cuando estaban en la universidad; luego él tuvo que marcharse a Nueva York para terminar sus estudios, por lo que Mia decidió que era mejor que se tomaran un tiempo y que ... Corazones que se encuentran. Claire Contreras
Sinopsis
Aunque se conocían de toda la vida, Jenson y Mia se enamoraron cuando estaban en la universidad; luego él tuvo que marcharse a Nueva York para terminar sus estudios, por lo que Mia decidió que era mejor que se tomaran un tiempo y que volvieran a estar juntos cuando pasaran esa etapa.
Fue entonces cuando todo se torció: él acabó casándose con otra chica, y ella terminó con el corazón roto.
Cinco años después, cuando Jenson se ha divorciado y parece que Mia ha superado la ruptura, ambos se ven obligados a trabajar juntos en un artículo para un periódico. Jenson no está dispuesto a dejar pasar esta segunda oportunidad de ser feliz con la mujer que siempre ha amado, pero antes tiene que conseguir que ella le perdone…
Aunque el amor de verdad nunca se acaba, ¿serán capaces de aprovechar la ocasión que se presenta ante ellos para volver a estar juntos?

Hola chicas: De verdad que no sé cómo va hacer para superar este libro porque creo que va estar difícil, es bellísimo la forma en que está escrito, pasado presente, y la columna de Jenson, me pareció genial!. Es divertido, sugerente, romántico, me sentí super identificada con la historia, quería su final feliz pero no quería terminarlo!!. Voy a esperar con paciencia el 3ro de esta saga corazones, felicidades @clairecontreras que bello, bello!!! libro, creo que quede pegada a Jenson!!! no voy a leer nada en días... Opiniones abajo please!
Besos Cel
#nosgustaleer #lqdh #librodelviernes #clairecontreras
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Maya: estos enanos parecen hechos de hierro <span class="emoji emoji2764"></span>️! Esta gorda, pese a que una camioneta le pasó por encima ...
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Maya: estos enanos parecen hechos de hierro ️! Esta gorda, pese a que una camioneta le pasó por encima y le partió literalmente la columna, hoy está animada y con todas las ganas de comerse el mundo 🌍! Desafortunadamente Mayita no va a volver a caminar como antes y va a necesitar una sillita ... Maya: estos enanos parecen hechos de hierro ❤️! Esta gorda, pese a que una camioneta le pasó por encima y le partió literalmente la columna, hoy está animada y con todas las ganas de comerse el mundo 🌍! Desafortunadamente Mayita no va a volver a caminar como antes y va a necesitar una sillita de ruedas para poder movilizarse! Pero a ella parece no importarle! Quiere volver a ver el sol ☀️ y las flores 💐! Mayita afortunadamente controla esfínteres y eso le va a dar una mejor calidad de vida! Entonces: ESTAMOS LISTOS PARA SACARLA DE SU HOSPITALIZACIÓN! Necesitamos saldar la cuenta (el total a hoy es de $4’794.920 con toooodo lo que se le ha hecho) y para eso necesitamos recolectar $1’834.920 (que es lo que debemos del total)! Entonces si alguno nos quiere colaborar puede hacerlo directamente en @c.s.a_chapineroalto o transfiriendo a las cuentas: ahorros bancolombia 226-852341-26 o corriente Davivienda 457969995630 NIT 8301357448 (cuenta de la veterinaria)... PORFA SI TRANSFIEREN ENVÍEN COMPROBANTE AL 3138147200 para llevar las cuentas ❤️❤️ contamos con ustedes para terminar exitosamente el proceso de Mayita 🙏🏽 Quiero agradecer nuevamente (e infinitamente) a @c.s.a_chapineroalto @nedivetcol @laurauhmvz al doctor Leonel Cardona y a TODAS LAS PERSONAS QUE HAN PUESTO SU GRANITO DE ARENA EN ESTE CASO! Sin ustedes el destino de esta gorda habría sido otro completamente diferente! 🙏🏽❤️ GRACIAS GRACIAS!
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Corazones que se encuentran. Claire Contreras Sinopsis Aunque se conocían de toda la vida, Jenson ...
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Corazones que se encuentran. Claire Contreras Sinopsis Aunque se conocían de toda la vida, Jenson y Mia se enamoraron cuando estaban en la universidad; luego él tuvo que marcharse a Nueva York para terminar sus estudios, por lo que Mia decidió que era mejor que se tomaran un tiempo y que ... Corazones que se encuentran. Claire Contreras
Sinopsis
Aunque se conocían de toda la vida, Jenson y Mia se enamoraron cuando estaban en la universidad; luego él tuvo que marcharse a Nueva York para terminar sus estudios, por lo que Mia decidió que era mejor que se tomaran un tiempo y que volvieran a estar juntos cuando pasaran esa etapa.
Fue entonces cuando todo se torció: él acabó casándose con otra chica, y ella terminó con el corazón roto.
Cinco años después, cuando Jenson se ha divorciado y parece que Mia ha superado la ruptura, ambos se ven obligados a trabajar juntos en un artículo para un periódico. Jenson no está dispuesto a dejar pasar esta segunda oportunidad de ser feliz con la mujer que siempre ha amado, pero antes tiene que conseguir que ella le perdone…
Aunque el amor de verdad nunca se acaba, ¿serán capaces de aprovechar la ocasión que se presenta ante ellos para volver a estar juntos?

Hola chicas: De verdad que no sé cómo va hacer para superar este libro porque creo que va estar difícil, es bellísimo la forma en que está escrito, pasado presente, y la columna de Jenson, me pareció genial!. Es divertido, sugerente, romántico, me sentí super identificada con la historia, quería su final feliz pero no quería terminarlo!!. Voy a esperar con paciencia el 3ro de esta saga corazones, felicidades @clairecontreras que bello, bello!!! libro, creo que quede pegada a Jenson!!! no voy a leer nada en días... Opiniones abajo please!
Besos Cel
#nosgustaleer #lqdh #librodelviernes #clairecontreras
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No es absoluto ese comentario de que los venezolanos se resignaron y que​ aquí​ no está pasando nada. ...
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No es absoluto ese comentario de que los venezolanos se resignaron y que​ aquí​ no está pasando nada. ​Si no vean el ejemplo que durante toda esta semana hemos​ visto en las enfermeras​ y​ personal de la salud​. ​ Ahí tenemos un ejemplo de fuerza y también una demostración de que es urgente ... No es absoluto ese comentario de que los venezolanos se resignaron y que​ aquí​ no está pasando nada. ​Si no vean el ejemplo que durante toda esta semana hemos​ visto en las enfermeras​ y​ personal de la salud​. ​
Ahí tenemos un ejemplo de fuerza y también una demostración de que es urgente la articulación para poner en evidencia las injusticias de esta crisis porque n​o hay que ser enfermera ni camillero para solidarizarse con ellos.​ Tenemos que asumir como nuestras las causas justas de cada sector. Ahí radica la urgencia de nuestra articulación ciudadana y política, en ser cada vez más hasta negarle al gobierno cualquier capacidad de maniobra o chantaje. Hacer propia la lucha del otro y avanzar juntos.

Busca en mi historia el link para leer completa mi columna. ¡Feliz domingo!
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Cuando alguien es capaz de reconocer abiertamente que actúa por venganza, confirma cuanto odio hay en su corazón. Era muy evidente en los hermanos Rodríguez, muchos siempre hemos considerado que a este Gobierno y el anterior lo mueve el resentimiento, pero la verdad es que igual sorprende ... Cuando alguien es capaz de reconocer abiertamente que actúa por venganza, confirma cuanto odio hay en su corazón. Era muy evidente en los hermanos Rodríguez, muchos siempre hemos considerado que a este Gobierno y el anterior lo mueve el resentimiento, pero la verdad es que igual sorprende el desparpajo de Delcy Rodríguez, cuando en una entrevista con José Vicente Rangel, soltó esta inolvidable frase: “Nosotros sabemos que esta es nuestra venganza personal de esa época oscura, donde muchos jóvenes fueron asesinados, torturados, desaparecidos. Fue la herencia política de una cuarta república no comprometida con el pueblo, donde las élites gobernaban, donde la democracia era solamente un símbolo en palabras… sabemos que la llegada del comandante Hugo Chávez fue nuestra venganza personal, la inclusión, la igualdad, todo lo que significa el socialismo bolivariano, retomar el camino de nuestros libertadores… Allí está expresada la venganza personal como el poema de Tomás Borges”. .... No me voy a quedar sólo en el uso del término venganza, que ya en sí misma la palabra implica odio. Debo aclararte algo Delcy, por muy poética que pretendas ser, cuando amas, la palabra venganza no existe, no la piensas. Construyes, no destruyes, te humanizas no te deshumanizas.
A través de mi Story puedes leer completa la columna de @rodriguez_gladys.
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#ElDivánDeGladys #DelcyRodríguez #Venganza #Venezuela #CaraotaDigital
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8vo y ultimo día de #retoshaktiyoga, para celebrar el mes de la mujer y la #femineidad Gracias ...
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8vo y ultimo día de #retoshaktiyoga, para celebrar el mes de la mujer y la #femineidad Gracias a las Anfitrionas por la invitación ° @yoginilunar ° @andreaszeplaki ° @readhead.yogini Patrocinadores: * @postreartes * @elizabethszeplaki * @iamnoelia #asana del 8vo día: Postura ... 8vo y ultimo día de #retoshaktiyoga, para celebrar el mes de la mujer y la #femineidad

Gracias a las Anfitrionas por la invitación
° @yoginilunar
° @andreaszeplaki
° @readhead.yogini
Patrocinadores:
* @postreartes
* @elizabethszeplaki
* @iamnoelia

#asana del 8vo día: Postura Libre
#Vrksasana o postura del árbol. Es una de las asanas de equilibrio mas usadas en yoga.
El pie que queda apoyado en el suelo simboliza las raíces del árbol que lo unen a la tierra, y los brazos simbolizan las ramas que crecen hacia lo alto.

Entre los beneficios de esta postura esta que fortalece los muslos, pantorrillas, tobillos y columna vertebral. Estira muslos, pecho y hombros. Mejora el sentido del equilibrio, alivia ciática y reduce los pies planos.
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Que mejor manera de cerrar el #retoshaktiyoga que con una postura de #libertad #equilibrio e independencia.. #Vrkasana #posturadelarbol.
Con la mejor vista que se pueda tener, mi bella #SanCristóbal admirada desde lo mas alto de la montaña "La Zeta" pantorriñyogachallenge #retodeyoga #womensday #sancristobal
#tachira #venezuela #no-violencia #Ahimsa
@conniecortes23 @ninavmp7 @fuenmayorlisbeth
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¿Aún no la tienen? MI COLUMNA @tvynovelasmex de esta semana: @espinozapaz @eldasa @kevinortizoficial y mucho más!!! NO TE LA PIERDAS!!! ¿Aún no la tienen? MI COLUMNA @tvynovelasmex de esta semana: @espinozapaz @eldasa @kevinortizoficial y mucho más!!! NO TE LA PIERDAS!!!
Diosito: Con el corazón quebrado<span class="emoji emoji1f494"></span> <span class="emoji emoji1f494"></span>Necesito una señal que me confirme esa máxima que un día siendo ...
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Diosito: Con el corazón quebrado Necesito una señal que me confirme esa máxima que un día siendo mía, compartí: #LosBuenosSomosMas 🇻🇪 DIOSITO, DÓNDE ESTÁS? . . . . Durante un buen tiempo cuando estaba al aire mi programa #HayCorazón me decían que yo era la #Novia de #Venezuela, básicamente ... Diosito: Con el corazón quebrado💔 💔Necesito una señal que me confirme esa máxima que un día siendo mía, compartí:
#LosBuenosSomosMas 🇻🇪 DIOSITO, DÓNDE ESTÁS? .
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Durante un buen tiempo cuando estaba al aire mi programa #HayCorazón me decían que yo era la #Novia de #Venezuela, básicamente por la temática del programa, siento que todos somos novios y novias de esta tierra....
Y la verdad es que yo sueño con volver a ser la novia de una #Venezuela #distinta de una Venezuela que no esté inundada en redes sociales de imágenes profundamente dolorosas, impensables....INDIGERIBLES.
Hoy ojalá pudiera tener una señal que confirme esa máxima de todos los días, hoy con el corazón arrugado 😔pedirle a Dios que nos de las luces necesarias pero sobre todo que me regale alguna señal para confirmar eso que es mi columna vertebral y mi manera de vivir y es que lo que siempre he pensado... Que el mundo es mundo porque los buenos somos más.
Quiero soñar con una Venezuela distinta quiero ser la novia de una Venezuela distinta como sé que todas las mujeres de este país quieren ser novias de un país distinto y todos los hombres seguirse enamorando de esta mujer que sea distinta.
Diosito tú sabes que tú y yo hemos tenido nuestras diferencias pero siempre vuelvo, a eso que está por encima de mí y que me guía, pero también sabes que somos vulnerables!
Hoy solo dime que no estoy equivocada y que el Bien SIEMPRE SE IMPONDRÁ, porque LOS BUENOS SOMOS MÁS!
Hoy #AlAire muy quebrada pero trabajando para mi país! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#LosBuenosSomosMas🙌🏻🙌🏻🙌🏻
#DiositoSoloDimelo #NoMeSueltes
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Confieso ser una dependiente del celular que buena parte de mi vida gira en torno a él. Comienzo haciendo “mea culpa” porque en esta dependencia de ese aparatico, que me conecta con un mundo entero y me permite resolver infinidad de cosas, también me desconecta por segundos o minutos de momentos ... Confieso ser una dependiente del celular que buena parte de mi vida gira en torno a él. Comienzo haciendo “mea culpa” porque en esta dependencia de ese aparatico, que me conecta con un mundo entero y me permite resolver infinidad de cosas, también me desconecta por segundos o minutos de momentos maravillosos. Y sé que en consecuencia, dejo de prestar atención a situaciones relevantes. Son varias las veces que mis cercanos (trabajo, familia, o amigos) me preguntan ¿me estás parando? o ¿qué dije?...muchas veces hago el ejercicio de dejarlo a un lado o no sacarlo, en una comida, en una reunión, en una conversación, pero en mi cotidianidad, está muy presente, y me pasa que mientras reviso algo o respondo a alguien por el celular, también hay alguien en persona que espera poder desarrollar una charla conmigo. Usualmente lo hago con quienes me conocen, partiendo de la base de que saben que siempre ando en mil cosas y que no es desprecio sino un asunto de múltiples tareas. Los que me tienen mucha confianza, y que saben de esta particularidad en mi vida, se imponen y con la mayor honestidad me lo hacen ver, no resulta un problema, porque saben que hay interés, pero que soy algo dispersa y simplemente me piden que lo deje y cual niña regañada, lo pongo en pausa para prestar atención al ciento por ciento.
Procuro cuando estoy con extraños no hacerlo, pero igual, es un tema que se ha vuelto recurrente en la vida de la mayoría y en efecto como bien explica la doctora Schnell más abajo, podemos ser agresores o agredidos.

Lee la columna completa ingresando a través de mi Story.

#ElDiván #GladysRodríguez #Phubbing #Venezuela #CaraotaDigital
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Recordar que estamos sorteando esta excelente prenda entre tod@s los participantes que seáis ...
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Recordar que estamos sorteando esta excelente prenda entre [email protected] los participantes que seáis seguidores de nuestro perfil, deis like a las fotos publicadas sobre la chaqueta Rab Kinetic Plus y menciones a dos amigos. . De esta manera entrareís en el sorteo de este softshell elástico, ... Recordar que estamos sorteando esta excelente prenda entre [email protected] los participantes que seáis seguidores de nuestro perfil, deis like a las fotos publicadas sobre la chaqueta Rab Kinetic Plus y menciones a dos amigos. .

De esta manera entrareís en el sorteo de este softshell elástico, cómodo, transpirable y con una columna de agua de 10.000mm, lo que la hace una prenda muy ponible para todos los ambientes, lugares y estaciones del año. .
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#WeAreRab #Rab #Rabuk #escalada #escalar #awesome #happy #nature #alpinismo #rockclimbing #friends #instamood #instapic #premio #montaña #alpinismo #iceclimbing #RabLife #outdoor #colours #mountain #climbing #sorteo #following #kineticplus #participa #siguenos
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DAY  twenty seven Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SIRSASANA: Asana de inversión ...
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DAY  twenty seven Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SIRSASANA: Asana de inversión que estimula el flujo sanguineo, activa el prana (es energía vital, es un principio activo que hace manifiestas todas las formas del mundo material, que anima las cosas vivas, que permite ... DAY  twenty seven
Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SIRSASANA: Asana de inversión que estimula el flujo sanguineo, activa el prana (es energía vital, es un principio activo que hace manifiestas todas las formas del mundo material, que anima las cosas vivas, que permite el movimiento, hace posibles la acción y que determina los procesos vitales) hacia la cabeza. Requiere de equilibrio mediante el control establecido desde todo el cuerpo, es una postura en la que se trabaja todas las partes del cuerpo. Cuando se realiza se debe pensar en el cuerpo como una unidad. La verticalidad viene desde la búsqueda interior, con el centro en los abdominales y como eje la columna vertebral. Estimula la serenidad y estabilidad, puede funcionar para liberar tensiones y aliviar el stres.
Variantes: - Salamba Sirsasana I: "salamba" significa "apoyo, soporte". "Sirsa" significa "Cabeza". Parada de cabeza con apoyo, la mayor parte del peso recae sobre los antebrazos, no sobre la cabeza.
- Salamba Sirsasana II: tres puntos de apoyo: cabeza, mano derecha y mano izquierda (los brazos hacen un ángulo de 90 grados entre el piso y los hombros. De esta variación existen dos variantes mas, las cuales entran en tres puntos, solo que una se hace con los brazos extendidos hacia adelante y empujan el piso y la otra con los brazos cruzados justo al frente del rostro logrando un apoyo sobre los codos. - Salamba Sirsasana III: al parecer son tres puntos de apoyo, como en la variante II, la diferencia es que se unen las manos justo al frente del rostro, convirtiéndose las dos manos en un solo punto de apoyo, entonces podríamos hablar de dos puntos de apoyo.
Mi experiencia con esta asana:
En general me apasionan las invertidas, ya sea sobre las manos o sobre la cabeza, en la "sirsasana" me he divertido mucho, poco a poco he conquistado mi cuerpo y lo he convencido de que ver el mundo al revés es más divertido 😅 a veces no lo acepta, pero diariamente negociamos.
Gracias:
@danyogajournal
@macarena.yogaedanzaterapia
@margareth_yoga
@melivgarcia
@magamo.yoga.danza
@solverde
@anahatactivo
@anahatactivoyogi
@shenomclothing
@neslandave

Talento Venezolano!
#yoga #yogachallege #yoga
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VAYAN. La exposición “El Che, una odisea africana” retoma uno de los episodios más enigmáticos ...
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VAYAN. La exposición “El Che, una odisea africana” retoma uno de los episodios más enigmáticos de este personaje, su participación en las independencias de África, y su experiencia guerrillera en el Congo durante 1965. #Porsinosabían El Che después de la revolución cubana y de “volverse ... VAYAN. La exposición “El Che, una odisea africana” retoma uno de los episodios más enigmáticos de este personaje, su participación en las independencias de África, y su experiencia guerrillera en el Congo durante 1965.
#Porsinosabían El Che después de la revolución cubana y de “volverse famoso” (mi apreciación) pasó siete meses en el Congo, dirigiendo la columna cubana del grupo guerrillero de los Simbas. (Sí, como el del Rey León). LO BUENO de esta exposición es que está basada en el libro que el propio Che escribió durante ese periodo, “Pasaje de la guerra revolucionaria: Congo”. Así que todas las notas narrativas que la conforman provienen de él, y hay una buena reflexión/crítica del propio Che respecto a “la derrota” de esta intervención en la complejidad del contexto africano.
#Latepost #ElCheunaOdiseaAfricana #cheguevara
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<span class="emoji emoji1f4dd"></span>Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile ...
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Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile | #streetstyle #MaxiEarings #transparentsAccesories link directo en la Biografía. 📝Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile 👗 | #streetstyle #MaxiEarings #transparentsAccesories link directo en la Biografía.
 #Repost @mansionmascota • • • • • ESTAMOS INDIGNADOS. El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana ...
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#Repost @mansionmascota • • • • • ESTAMOS INDIGNADOS. El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana herida, la cual había sido rescatada de Samborondón, cerca de la UEES. Tenía su cola lacerada con extrañas heridas. Sus mucosas estaban extremadamente pálidas, lo que hace suponer que ... #Repost @mansionmascota
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ESTAMOS INDIGNADOS.
El día Lunes 30 de Julio recibimos una iguana herida, la cual había sido rescatada de Samborondón, cerca de la UEES.
Tenía su cola lacerada con extrañas heridas. Sus mucosas estaban extremadamente pálidas, lo que hace suponer que perdió mucha sangre.
Nos llegó muy débil y pensamos que moriría ese mismo día, sin embargo nos empeñamos en atenderla y tratar de que salga adelante; con el paso de las horas fue mejorando, la medicamos y curamos su colita, y la colocamos en la misma jaula de Charly, para ver si la compañía de uno de su misma especie lograba animarla aún más.

Con los días empezó a mejorar, sin embargo no se alimenta por sí misma, así que debemos obligarla a comer introduciendo vegetales en su boca.
Lamentablemente su cola no mejoraba y hemos debido amputarla, pero con la esperanza de que se regenere pronto, pues esta es una característica de esta especie.

El jueves anterior, luego de amputar la cola, empezamos a revisarla minuciosamente y encontramos dos protuberancias duras bajo la piel, una en la cabeza y otra en el tórax.
Esto nos pareció muy extraño y decidimos extraerlas y confirmamos nuestras sospechas: Juana había sido atacada con perdigones, algún malviviente decidió dispararle y practicar con ella su puntería.

Sospechando la posibilidad de que existieran más, hicimos Rayos X, y descubrimos la existencia de 3 perdigones más en el cuerpo, uno en la cabecita, otro en el maxilar y el tercero cerca de la columna. Estamos evaluando la situación para decidir que hacer con ella, si operarla o dejarla así y ver su evolución.
Una cirugía en el cerebro de una iguana no es algo muy común y no sabemos las complicaciones o consecuencias que esto podría causar.

Estamos indignados por saber que hay gente indolente y violenta haciendo esto con nuestras especies, y también por saber que Municipalidad de Samborondón no tiene una Ordenanza que nos permita denunciar, investigar y sancionar a los maltratadores.

Alcalde Yúnez, ¿qué espera para que su Municipio tenga una ordenanza que proteja a los animales, a todos los animales que le competen, según el Código Orgánico del Ambiente?
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 #Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・Cada lunes, cada mes y cada comienzo de año o siempre… ...
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#Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・Cada lunes, cada mes y cada comienzo de año o siempre… Adelgazar... un propósito que no siempre se cumple!!! Por: @atusalud En Venezuela lamentablemente muchos adelgazan sin proponérselo, pero aún existen muchas personas que lo tienen como ... #Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・Cada lunes, cada mes y cada comienzo de año o siempre… Adelgazar... un propósito que no siempre se cumple!!! Por: @atusalud

En Venezuela lamentablemente muchos adelgazan sin proponérselo, pero aún existen muchas personas que lo tienen como propósito, sin embargo al intentarlo siempre sucumben, ya sea por falta de voluntad o porque nunca consiguen el plan que les permita sentirse cómodos.
En estos días algunos seguidores de instagram me solicitaron hablar del tema, así como también me sugirieron dar tips para poder lograr hacer de la actividad física un hábito regular.
El gran fracaso de nunca cumplir cabalmente el “propósito eterno” de adelgazar, es que nos plateamos cumplir esta meta de forma inmediata y esa ansiedad de mejorar solo nuestra apariencia y no hacerlo realmente por “salud” nos lleva a recurrir a “mecanismos milagrosos” que como reza el adjetivo, es algo que ocurre cada cuaresma. Amigos, si a usted un día cualquiera, por ejemplo un sujeto bien vestido, con aspecto de suizo se le acerca en la calle y le dice que le va a obsequiar un millón de dólares, e incluso le abre un maletín para mostrarle el efectivo más luego estira su mano para entregárselo; ¿Ud. Que haría? ¿Lo tomaría? ¿O le resultaría sospechoso? ¿Tomaría el dinero sin reparar en mil ideas locas? ¿Las cosas son así de gratis y nada más? Bueno, yo no lo tomaría pensando en el riesgo que eso significa, pues… ¿A cuenta de qué? Por tanto, lo mismo pienso cuando me dicen que esta pastillita o determinado aparato, cuyo uso resulta súper cómodo, ofrece quitarme 15 kilos en 2 meses, … ¡Por favor!
No se han preguntado, cuánto puede alterarse el metabolismo o el funcionamiento orgánico de una persona, eliminando esa cantidad de kilos en tan corto tiempo? ¿Realmente será un mecanismo estable que garantice conservar la salud, que nutra al cuerpo como lo requiere éste? ¿Será lo suficientemente sólido el cambio de hábitos en nuestra psiquis como para que efectivamente estos se mantengan en el tiempo y con ello la balanza no varíe, retrocediendo, una vez alcanzado el “peso ideal”? Lee el Story de @caraotadigital para leer completa la columna de @atusalud
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Una de las zonas que más se trabajan tanto en hombres como en mujeres, y mucho más en mujeres, es esa ...
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Una de las zonas que más se trabajan tanto en hombres como en mujeres, y mucho más en mujeres, es esa parte del cuerpo que a nosotros los hombres nos obsesionan, los glúteos. Y hoy voy a hablar de lo que mi experiencia de 34 años en ejercicios me ha enseñado. Veo cada año desde que hago ejercicios ... Una de las zonas que más se trabajan tanto en hombres como en mujeres, y mucho más en mujeres, es esa parte del cuerpo que a nosotros los hombres nos obsesionan, los glúteos. Y hoy voy a hablar de lo que mi experiencia de 34 años en ejercicios me ha enseñado.
Veo cada año desde que hago ejercicios nuevas maquinas para trabajar los glúteos, también he visto gotas supuestamente para darles más tamaño, inclusive hasta he visto mujeres y hombres que han recurrido a usar sustancias que tarde o temprano van a tener un efecto negativo en sus organismos. Es por esa razón que cuando veo a una mujer con grandes glúteos, duros, parados y con buena condición física, lo primero que pienso es: esta mujer debe ser una dura haciendo sentadillas.
Pues sí, de todas esas máquinas para trabajar los glúteos ninguna, e insisto en esto, pueden lograr lo que logra unas sentadillas libres profundas. Las sentadillas son el ejercicio para desarrollar los cuádriceps y los glúteos por excelencia, es uno de esos ejercicios que uno odia y ama a la vez, en efecto, es uno de los ejercicios más fuertes que existen, y para hacerlos de la manera correcta, debes tener al menos unos meses de entrenamiento y una excelente condición física debido al esfuerzo muscular y cardiovascular que requiere. Pero como es de bueno también puede causar lesiones. Este ejercicio, si no se hace de la manera correcta puede lesionar las rodillas y la columna, por ello, antes de querer experimentar al hacer este ejercicio, mi recomendación es buscar la asesoría de un entrenador calificado q te oriente en la manera correcta de ejecutarlo.
Mis recomendaciones para sacarle el mayor provecho a este excelente ejercicio son los siguientes:
1. Calienta muy bien las rodillas antes de hacer este ejercicio con pesos. Puedes realizar 2 series de 20 a 25 repeticiones sin peso.
2. Coloca primero un peso con el que puedas hacer 15 repeticiones, luego vas incrementando el peso y bajando el número de repeticiones hasta llegar a 8, y de esta manera llegar al fallo con la asistencia de alguien en tu espalda.
3. Para trabajar los glúteos se debe hacer de manera profunda.
Y solo hazla 1 vez por semana #RichardLinares
🔥@michelle_lewin 🔥
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<span class="emoji emoji1f4dd"></span>Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile ...
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Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile | #streetstyle #MaxiEarings #transparentsAccesories link directo en la Biografía. #streetstyle #PurpleLover #chanelLover #Maxiaccesories 📝Nunca digas Nunca, una nueva columna de lo que llega esta nueva temporada en la revista @nuevamujerchile 👗 | #streetstyle #MaxiEarings #transparentsAccesories link directo en la Biografía. #streetstyle #PurpleLover #chanelLover #Maxiaccesories
En mi columna quincenal para El Tiempo, me puse en este juego de asociar palabras con lo que creemos ...
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En mi columna quincenal para El Tiempo, me puse en este juego de asociar palabras con lo que creemos conocer como derecha e izquierda. Quise sacar esos dos conceptos de su connotación política; es inútil pero divertido. El enlace de esta columna está en mi perfil. Muchas gracias por su interés ... En mi columna quincenal para El Tiempo, me puse en este juego de asociar palabras con lo que creemos conocer como derecha e izquierda. Quise sacar esos dos conceptos de su connotación política; es inútil pero divertido. El enlace de esta columna está en mi perfil. Muchas gracias por su interés y compañía, abrazos a todos.
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La pérdida ósea comienza a acelerarse aproximadamente dos a tres años antes de la última menstruacion ...
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La pérdida ósea comienza a acelerarse aproximadamente dos a tres años antes de la última menstruacion y esta aceleración termina tres a cuatro años después de la #Menopausia, después de esta etapa la pérdida ósea aprox es de 1.5% por año. . Esta comprobado que las concentraciones bajas ... La pérdida ósea comienza a acelerarse aproximadamente dos a tres años antes de la última menstruacion y esta aceleración termina tres a cuatro años después de la #Menopausia, después de esta etapa la pérdida ósea aprox es de 1.5% por año.
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Esta comprobado que las concentraciones bajas de estrógenos en la mujer se relacionan significativamente con el aumento de riesgo de fractura de cadera y columna.
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Herramientas que te ayudará a disminuir estos riesgos, es una alimentación balanceada, mantener un peso saludable, y desde luego la Actividad física. #SaludFemenina.
👨🏻‍⚕️Dr. Daniel Ramírez.
🌸Ginecología y Obstetricia.
📍Av. Lopez Mateos Norte #669
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El Volcán de Fuego de Guatemala, que el pasado 3 de junio tuvo una erupción que causó al menos 165 muertos, ...
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El Volcán de Fuego de Guatemala, que el pasado 3 de junio tuvo una erupción que causó al menos 165 muertos, registró este jueves una explosión “fuerte” acompañada de avalanchas “en todo el contorno del cráter”. El Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología ... El Volcán de Fuego de Guatemala, que el pasado 3 de junio tuvo una erupción que causó al menos 165 muertos, registró este jueves una explosión “fuerte” acompañada de avalanchas “en todo el contorno del cráter”. El Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología indicó en un boletín especial que el volcán experimentó esta actividad, la primera fuerte en las últimas seis semanas, a las 21.20 hora local (3.30 GMT del jueves). Además, presenta retumbos, ondas de choque y expulsa “abundante material incandescente” a 4.800 metros de altura, lo que también levanta una columna de ceniza que se desplaza a 12 kilómetros en dirección oeste y que puede provocar caída de finas partículas en aldeas como San Pedro o Yecocapa. “Esta explosión es la primera fuerte que se registra en las últimas seis semanas y puede ser el inicio de otra etapa de actividad”, advirtió el ente científico.

Por su parte, el portavoz de la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres, David De León, explicó que debido a esta situación es posible “escuchar retumbos” y agregó que mantienen la vigilancia en las comunidades aledañas.

#DiarioMetropolitano #NotiMetro #NotiMundo
#VolcanDeFuego #Alerta #Explosion #Guatemala #Vigilancia

Fuente: Confirmado
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Caso de #BlanquitaMaria Pueden ver toda su historia en el perfil de los amigos @piproteccionistas .. ...
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Caso de #BlanquitaMaria Pueden ver toda su historia en el perfil de los amigos @piproteccionistas .. #Regrann vía @piproteccionistas - Como le dijimos en la publicación anterior, llevamos a #BlanquitaMaria al Veterinario! La evaluaron y no detectaron fractura por lo que el dolor puede ... Caso de #BlanquitaMaria
Pueden ver toda su historia en el perfil de los amigos @piproteccionistas
.. #Regrann vía @piproteccionistas - Como le dijimos en la publicación anterior, llevamos a #BlanquitaMaria al Veterinario! La evaluaron y no detectaron fractura por lo que el dolor puede ser por un golpe en la columna! Sólo ella, Dios y el causante saben que le habrá pasado! 😧😧😧 Ya esta perrita no es la misma, ella se la pasaba ladrando y si no estaba durmiendo, siempre estaba feliz moviendo su cola y brincándole a la gente encima para dar y recibir cariño! La primera foto de esta publicación es de ella resguardada en la tienda!!! No pudo estar afuera sino que buscó resguardo y no pueden sacarla porque cuando intentan moverla, llora del dolor! 😣😣😣 Fuimos a darle el medicamento que le mandaron así que esperemos que se sienta mejor pronto!!! 🙏🙏🙏 Aprovechamos la publicación para mostrar las facturas y transferencias por la 3ra quimio y hematología, realizadas a domicilio por @m_sc_mv_zuhey_sanchez y el pago de hoy en la clínica #DrPerroGato #Lecheria #Anzoategui También queremos agradecer por las colaboraciones que nos hacen para poder seguir ayudando a estos angelitos, con esa vida tan ruda en las calles! Gracias @jennialda_ y @emyds7 por sus aportes!!! 🙏🙏🙏 Les recordamos que cualquier colaboración que quieran hacer para este caso o para seguir ayudando a otros, pueden hacerla a la Cuenta Ahorros Mercantil #01050163627163002289 Ivan Garcia CI 14432198 Correo [email protected] o la cuenta #PayPal [email protected] #Gracias #Ayuda #Difunde - #regrann
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esta semana es amor pa @icaza77 no es un tipo muy risueño, pero tiene sus puntos débiles. La columna ...
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esta semana es amor pa @icaza77 no es un tipo muy risueño, pero tiene sus puntos débiles. La columna vertebral de esta película; a la hora del show es motor de la locomotora. Entró a la familia Loop por los 2009 para reemplazar a @caitoprimo cuando recién salía el MCMLXXXII; ya luego para la grabación ... esta semana es amor pa @icaza77 no es un tipo muy risueño, pero tiene sus puntos débiles. La columna vertebral de esta película; a la hora del show es motor de la locomotora. Entró a la familia Loop por los 2009 para reemplazar a @caitoprimo cuando recién salía el MCMLXXXII; ya luego para la grabación de Vikorg se puede escuchar un aporte más directo de Chale en el sonido de la banda. #señorloop #wegala 📸 @pablocambro y @calorparty
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 #Exposición / Franco Nieri dice que no hay que perderse Theo Jansen: Algoritmos del viento <span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f4a8"></span>“Hasta ...
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#Exposición / Franco Nieri dice que no hay que perderse Theo Jansen: Algoritmos del viento “Hasta unas semanas no conocía nada de este artista holandés, pero cuando vi videos de sus obras me llamaron mucho la atención sus gigantes estructuras mecanizadas, de apariencia endeble, ... #Exposición / Franco Nieri dice que no hay que perderse Theo Jansen: Algoritmos del viento ✨💨“Hasta unas semanas no conocía nada de este artista holandés, pero cuando vi videos de sus obras me llamaron mucho la atención sus gigantes estructuras mecanizadas, de apariencia endeble, similares a animales, que se movían gracias al viento en la orilla del mar. Esto fue lo que me motivó a visitar Algoritmos del Viento, en el museo de Cerrillos que está a pasos de mi casa. Es recomendable partir por ver el documental del primer piso, una buena aproximación para entender su obra. Físico de formación, Jansen siempre buscó combinar la ciencia y el arte. Cuando comenzó a entender los peligros del calentamiento global, escribió una columna en la que imaginaba una nueva forma de vida: máquinas autónomas, capaces de levantar diques en las playas de los Países Bajos para evitar inundaciones y cuidar el borde costero. Con ese propósito nacieron estas bestias o animales de playa que ha ido perfeccionando durante 27 años y que hoy podemos ver en Santiago, transformadas en obras de arte. La muestra está convocando a mucha gente, por lo que es recomendable llegar temprano. Y el esfuerzo vale la pena. Lo más llamativo: dos Animaris en movimiento que maravillan por la naturalidad con la que se desplazan y que nos llevan a reflexionar sobre las posibles consecuencias del calentamiento global”, dice @franconieribravo 🚲 en los #RecomendadosDelEquipo de esta semana ✨🎉🎊 todas las coordenadas en nuestra página 🔝 #RevistaViernes #Viernes #Cerrillos #Arte
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 #dia 22 del challenge #venezuelanyogaaroundtheworld Kurmasana. La tortuga Kurma significa ...
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#dia 22 del challenge #venezuelanyogaaroundtheworld Kurmasana. La tortuga Kurma significa "tortuga". La fase final de esta postura recuerda a una tortuga metida en su caparazón. Al comienzo de la postura, los brazos están separados a cada lado del cuerpo y pasan bajo las piernas, ... #dia 22 del challenge
#venezuelanyogaaroundtheworld
Kurmasana. La tortuga
Kurma significa "tortuga".
La fase final de esta postura recuerda a una tortuga metida en su caparazón.
♦Al comienzo de la postura, los brazos están separados a cada lado del cuerpo y pasan bajo las piernas, mientras que el torso y los hombros están en contacto con el suelo.♦En la fase siguiente los brazos están detrás del cuerpo, con las palmas de las manos de frente al cielo. ♦En la postura final, "Supta Kurmasana", los tobillos se cruzan hacia adelante, los brazos se ponen detrás de la espalda y las manos se juntan, con la frente reposando sobre el piso.
¿Que se encuentra en la mente de un tortuga? 🐢 ¡Nosotros conocemos tan pocas cosas!
Los seres humanos cada vez hacen más esfuerzos para llegar a comprenderse ellos mismos y el mundo 🌍que los rodea, a fin de hallar su lugar en el universo. 🌌
Si el caparazón de la tortuga simboliza el cielo, ¿Donde estoy en este preciso instante? 🌅
¿Cual es la Constelación que está arriba de mi? Esas estrellas que yo no puedo ver están allí, 🌙 aunque solo sean visibles de noche 🌃
¿La oscuridad es la condición de la necesidad de luz y de entendimiento?...🌄
Curva, bóveda celeste, motivos, búsqueda de sentido, curiosidad, fascinación, no se pierde nunca, retiro, equilibrio...
Beneficios:
♥ Tonifica y fortalece la columna.
♥ Purifica el corazon y los pulmones.
♥ Calma los nervios del cerebro.
♥ Trabaja sobre el plexo sutil estimulando el kanda (plexo nervioso) que se localiza en la parte inferior del abdomen. Donde se originan los nadis.
Por: Celeste Benfele
TSU. Terapia Psicosocial. Consteladora familiar. Astrologo. Profesora certificada de Hatha Yoga y yoga para niños. Master Reiki.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo #yogachile #yogaperu #yogaargentina #yogaaruba #yogaespaña #yogaaustraliam
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Disfruten de esta rutina para hombros de acero con @eleazarguzman9 ・・・ Variante de Pre-Militar (hombros) además trabaja los erectores de la espalda de manera isometrica (estática)que son los músculos que recubren la columna.La protagonista es mi corroncha Internacional @edymarmartinez ... Disfruten de esta rutina para hombros de acero con @eleazarguzman9 🔥
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Variante de Pre-Militar (hombros) además trabaja los erectores de la espalda de manera isometrica (estática)que son los músculos que recubren la columna.La protagonista es mi corroncha Internacional @edymarmartinez de 3 a 4 series de 8 a 10 repeticiones por cada mano peso moderado. #premilitar #hombros #edymar #loviucomicorron💖
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Les adelanto un comentario de mi próxima columna de opinión: Lo que hoy vivimos fue una mal lograda ...
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Les adelanto un comentario de mi próxima columna de opinión: Lo que hoy vivimos fue una mal lograda emulación del primer desnudo en política en España en 2006, cuando el partido Ciudadanos, presentaba a Albert Rivera, en ese entonces de 27 años, como candidato a las elecciones autonómicas. ... Les adelanto un comentario de mi próxima columna de opinión: Lo que hoy vivimos fue una mal lograda emulación del primer desnudo en política en España en 2006, cuando el partido Ciudadanos, presentaba a Albert Rivera, en ese entonces de 27 años, como candidato a las elecciones autonómicas. Rivera, desnudo en un cartel buscó y logró ser símbolo de transparencia y sencillez. El cartel hacía referencia al lema "Solo nos importan las personas", no nos importa dónde naciste, la lengua que hablas, la ropa que vistes, nos importas tu. Esa seguirá siendo una campaña irreverente e interesante para el estudio del marketing político, porque mostró claramente la distancia entre la ciudadanía y la política. La diferencia es que Rivera representa uno de los partidos que logró acabar con el bipartidismo en España, al señor Manuel Quintero Velda, apenas y lo conocemos, aunque indudablemente se hizo notar hoy y ojalá que logre mantener la atención por algo más que por morbo. Y lo más importante no era necesario mostrar los genitales en televisión, eso no es sinónimo de transparencia, realmente no le sumará adeptos, es atrevido y descortés para la audiencia, para el equipo de prensa de TVN noticias y para los presentes en ese momento. En resumen muy mal lograda esta versión criolla del primer desnudo en política.
#elecciones2019 #eleccionesenPanamá #librepostulación #comunicaciónpolítica #marketingdigital #compol #pasionporlasnoticias #noticiasdepanama #noticias #news #newsanchor #journalist #journalism #periodista #periodismo #anchor  #periodistashispanos #tvanchors
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El día que intenté ser travel blogger. Al final si que hice mi research. Aquí estuve: La Plaza Mouzinho Albuquerque - mejor conocida como Rotunda da Boavista - es la plaza más grande de la ciudad de Oporto. El imponente monumento de Homenaje a los Héroes de la Guerra de la Independencia, por ... El día que intenté ser travel blogger. 😂Al final si que hice mi research. Aquí estuve:
La Plaza Mouzinho Albuquerque - mejor conocida como Rotunda da Boavista - es la plaza más grande de la ciudad de Oporto. El imponente monumento de Homenaje a los Héroes de la Guerra de la Independencia, por el escultor Alves de Sousa y el arquitecto Marques da Silva, se encuentra en el centro de esta plaza circular. La alta columna coronada por un león - que simboliza Inglaterra, que envió tropas para apoyar a los portugueses - con sus patas sobre un águila - símbolo del imperio de Napoleón, derrotado en ese conflicto – resalta del conjunto escultórico.
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El día que conocí este grupo de chicos, escribí una de mis primeras notas para una columna de “Ayuda ...
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El día que conocí este grupo de chicos, escribí una de mis primeras notas para una columna de “Ayuda Social” en @lalala_news. Nunca imaginé formar parte de tan lindo grupo humano, aprender de cada uno de ellos, admirarlos, asumir el compromiso de encontrar la mejor forma de transmitir quienes ... El día que conocí este grupo de chicos, escribí una de mis primeras notas para una columna de “Ayuda Social” en @lalala_news. Nunca imaginé formar parte de tan lindo grupo humano, aprender de cada uno de ellos, admirarlos, asumir el compromiso de encontrar la mejor forma de transmitir quienes somos y que hacemos desde la secretaría de comunicación, y por sobre todas las cosas, reafirmar el titular de aquella nota de hace 3 años: #LaJuventudNOEstáPerdida!.
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#MásVoces #MásPares #OajnuChaco ❤️.
Nota 2.015: http://www.lalalanews.com.ar/noticias/la-juventud-no-esta-perdida_n4898
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Historias como las de Garchi, me llenan de inspiración. Una gatita carey muy afortunada rescatada ...
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Historias como las de Garchi, me llenan de inspiración. Una gatita carey muy afortunada rescatada por excelentes personas que decidieron formar un equipo con el Dr. Angel con el objetivo de brindar el mayor bienestar y calidad de vida a esta hermosa. Luego de un mes de la cirugía de columna ... Historias como las de Garchi, me llenan de inspiración. Una gatita carey muy afortunada rescatada por excelentes personas que decidieron formar un equipo con el Dr. Angel con el objetivo de brindar el mayor bienestar y calidad de vida a esta hermosa.

Luego de un mes de la cirugía de columna de Garchi podemos ver su avance, ahora ya puede usar sus cuatro patitas!!! #Carey #catlover #cats #mvz #vet #Guayaquil #Ecuador #traumatologia #torti #tricolor #gatos
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Josefa Araos (20) estudia derecho en la Universidad de Chile. A los 19 escribió un libro sobre feminismo ...
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Josefa Araos (20) estudia derecho en la Universidad de Chile. A los 19 escribió un libro sobre feminismo junto a June García. Al mes de su publicación en agosto del año pasado, Tan linda y tan solita, entró al ranking de los más vendidos en la Librería Antártica. Su interés por el tema ... Josefa Araos (20) estudia derecho en la Universidad de Chile. A los 19 escribió un libro sobre feminismo junto a June García. Al mes de su publicación en agosto del año pasado, Tan linda y tan solita, entró al ranking de los más vendidos en la Librería Antártica. Su interés por el tema partió a los 15 años, en su Chimbarongo natal, y tras horas navegando por internet. “Vivía en Tumblr y ahí había muchos posteos gringos sobre feminismo. Me puse a leer más y me di cuenta de que creía lo mismo que esas autoras, solo que no sabía cómo se llamaba”. Uno de los libros que más la marcaron en ese entonces fue Feminismo para principiantes, de Nuria Valera, “lo leí en pdf obvio, porque no estaba en Chile”. Después de eso, comenzó a creer firmemente que “todos pueden ser agentes de cambio”. Para la estudiante Instagram es
una herramienta indispensable. “Puedo hacer contenido desde cualquier lugar y a cualquier hora y la gente que me ve también puede responder a ese contenido a cualquier hora y en cualquier lugar”, explica. Nunca pensó, por ejemplo, que en una de las stories que subió opinando sobre el aborto llegarían a verla más de 60 mil personas. “A esta generación le gusta ese formato rápido, corto y fácil de entender. Además, es un debate del que pueden participar. Podría haber escrito una columna de opinión en algún diario, pero no habría tenido la misma recepción porque la gente de mi generación no se siente partícipe en esos medios”, sentencia ⭐️QUIERO CAMBIAR EL MUNDO⭐️ por @juanconpalta 🥑 y @vicaoryan 🐱 #GeneraciónZ #Centennials @cotineja #Aborto #Feminismo #RevistaViernes #Viernes #ChileGram
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Tenemos años pidiéndole a chavistas y maduristas honestidad en su discurso, reconocimiento de responsabilidades y por ende, viraje en el esquema. Más allá del cambio de sistema, régimen, gobierno que anhelamos, en mi caso desde el día 0; han sido muchas las veces que cuestionamos el cinismo, ... Tenemos años pidiéndole a chavistas y maduristas honestidad en su discurso, reconocimiento de responsabilidades y por ende, viraje en el esquema. Más allá del cambio de sistema, régimen, gobierno que anhelamos, en mi caso desde el día 0; han sido muchas las veces que cuestionamos el cinismo, la mentira, la farsa de un modelo político comunicacional que busca siempre echar la culpa de todos los pesares de Venezuela a la democracia, mal llamada Cuarta República por ellos, o al imperio, a la guerra económica y a un largo etc que incluye hasta a las iguanas". La situación es tan compleja, que algunos representantes de esta Revolución Bolivariana, socialismo del siglo 21, están hablando... ¿Con qué finalidad? Desconozco, pero por fin se escuchan algunas voces haciendo mea culpa. Aún falta mucho por recorrer en esto de asumir responsabilidades y rectificar en consecuencia, peeeeero… que bien se oye a Freddy Bernal, por ejemplo, el ahora protector del Estado Táchira decir durante una intervención oficial el domingo 22 de Julio: “Me da hasta vergüenza. Hemos perdido incluso gobernabilidad y somos responsables de ello, no es responsable la Cuarta República, no. No es responsable Carlos Andrés Pérez, no; somos responsables nosotros porque tenemos 19 años en revolución y somos responsables de lo bueno o de lo malo de este país”.
Así es Bernal, esto se cae de Maduro, es una cosa obvia desde hace rato, pero igual, que bueno que se quite la careta y asuma la culpa. .
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Para leer la columna completa puedes ingresar a mi Story .
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#Opinión #Maduristas #Chavistas #CaraotaDigital
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Feliz de tenerte en nuestras páginas, leerte y aprenderte<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f63b"></span><span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f339"></span>!@diaboliquecabaret y @hellviradiabolique ...
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Feliz de tenerte en nuestras páginas, leerte y aprenderte[email protected] y @hellviradiabolique #Repost @diaboliquecabaret with @get_repost ・・・ Sorprendida y feliz de hacer parte de la familia @cosmopolitan !!! Sorprendida porque no me esperaba que a una publicación ... Feliz de tenerte en nuestras páginas, leerte y aprenderte❤️😻😘🌹[email protected] y @hellviradiabolique #Repost @diaboliquecabaret with @get_repost
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Sorprendida y feliz de hacer parte de la familia @cosmopolitan !!! Sorprendida porque no me esperaba que a una publicación tan mainstream le interesara mi punto de vista y feliz porque a una publicación tan mainstream le interesara mi punto de vista!!!🤷🏽‍♀️ Gracias @luciasotelosantos por el voto de confianza y felicitaciones por darle espacio a otras voces en esta publicación🌹
Checken mi primer articulo en la columna de AMOR Y SEXO del mes de Junio en Colombia, (y el resto de latinoamerica por ahí regados😱) en el que hablo, desde mi nada humilde experiencia personal, de como el amor propio es un camino afortunado al buen sexo🔥
#PreguntaleAlaDraHell
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 #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. ...
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#Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir ... #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld
#ArdhaPurvottanasana
Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir fotones.
Es una asana de flexión posterior, que estira y abre la parte frontal del cuerpo, desde la garganta hasta los pies (todos nuestros chakras) y estimula los Nadis por donde circula la energía. Luego de realizar les recomienda hacer su contrapostura #Paschimottanasana (trabaja el Oeste del cuerpo). Vamos a hacerla: ➡Siéntate en #Dandasana con piernas juntas y estiradas, las palmas em el suelo detrás de las caderas con dedos apuntando hacia los pies. ➡Coloca omóplatos planos y llévalos hacia abajo y con la punta inferior levanta el pecho, extiende garganta y cuello hacia atrás. ➡Dobla rodillas y coloca pies en el suelo, a la anchura de las caderas. ➡Active músculos de pelvis, abdomen y glúteos. Presione manos y pies hacia el suelo y levanta caderas. Llegarás a la "postura de la mesa" (posición intermedia). ➡ Si se siente preparado estire las piernas de una en una colocando planta de los pies completamente en el suelo, con los dedos pulgares mirando hacia adentro. ➡Eleva aún más las caderas. Respira e regresa sentándose y realizando contrapostura. 🌷Los Beneficios de esta asana son muchos, fortalece grupos musculares y asticulaciones intensamente, es una asana de REJUVENECIMIENTO de la columna (nuestro centro). Abre intensamente nuestro pecho y garganta (abriendo el canal entre la comunicación y el corazón que también está alineado con abdomen -emociones-). 🌷Es contraindicado si existen lesiones en muñecas, brazos, piernas, lumbares o cuello. 🌷Asana intensa, suelo hacer con más frecuencia la asana intermedia (la mesa), que también consigue esa alineación de los canales de autoregulación de nuestro cuerpo. Experimenta un flow postura y contrapostura, no te olvides de respirar. 🌸 #Gestantes hasta postura de la mesa. Por: Macarena Brito. Danza Movimiento Terapeuta, Terapeuta Corporal.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo
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Maracaibo ha dado tanto que debiera de tener, carreteras a granel con morocotas de canto, cuanta ...
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Maracaibo ha dado tanto que debiera de tener, carreteras a granel con morocotas de canto, cuanta verdad guarda esta estrofa de la gaita con la cual hemos titulado nuestra columna de hoy, parece mentira que hayamos llegado a la situación actual que vivimos los marabinos y los zulianos en general. La ... Maracaibo ha dado tanto que debiera de tener, carreteras a granel con morocotas de canto, cuanta verdad guarda esta estrofa de la gaita con la cual hemos titulado nuestra columna de hoy, parece mentira que hayamos llegado a la situación actual que vivimos los marabinos y los zulianos en general.
La desgracia comunista ha tocado al Zulia en todos los sentidos, la ciudad se ha convertido en un pueblo fantasma donde se observa la decidía continuada a la que ha sido cometida la ciudad gracias al comunismo que ahora mansilla cada día mas a todos los ciudadanos, el padecimiento diario de la gente por 8, 12 y mas horas no tiene precedente alguno en la historia de Maracaibo.
Y a esto se le suma las restricciones de combustible, la falta de unidades de transporte, sumado a las carencias ya casi normales para los comunistas a las que someten a la gente por medicamentos, alimentos y otros bienes.
Por si fuera poco, la falta de reparación del cable que transporta la energía y que circula por el puente sobre el lago generó el agudizamiento de la situación eléctrica en la ciudad, producto de la falla del sistema por falta de mantenimiento especializado, porque debido al bajo de mantenimiento por el alto grado de corrosión de las cabrias hace más difícil mejorar la situación.
Ahora el gobierno debe determinar el daño que la situación generó en el puente sobre el lago a través de una empresa privada de Pre-comprimidos o utilizar un panel de experto en corrosión y estructuras que determine los danos porque de lo contrario quedará incomunicada nuestra ciudad para sumar otra calamidad mas para el marabino y los zulianos en general.
La ineficiencia roja a generado que hasta las empresas que prestaban servicio al estado dejen de hacerlo por los impagos, como lo es la empresa General Electric misma que opera las turbinas de la plata Ramon Laguna propias que de ser dejadas de operar por los especialistas quedará en manos inexpertas.
Cuanto mas habremos de aguantar la ciudad más importante del país la primera en tener luz eléctrica, la primera en contar con un banco y ser la pionera en Venezuela, nuestra tierra adorada Maracaibo que continúa siendo víctima del centralismo y la maldad .
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Credit to @culturaurbanars : El es Patricio Camilo nuestro (Ing. Camilo) la tecnología, seriedad, ...
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Credit to @culturaurbanars : El es Patricio Camilo nuestro (Ing. Camilo) la tecnología, seriedad, lealtad, humanidad, amistad, simpatía credibilidad, ingenio, inteligencia, humildad y buena vibra echa persona. El cual decidió formar parte de esta familia después de una entrevista ... Credit to @culturaurbanars : El es Patricio Camilo nuestro (Ing. Camilo) la tecnología, seriedad, lealtad, humanidad, amistad, simpatía credibilidad, ingenio, inteligencia, humildad y buena vibra echa persona. El cual decidió formar parte de esta familia después de una entrevista que nos regaló el sab/4/mar/17 y aún a la fecha sigue involucrado porque las bendiciones no paran para este proyecto y por eso papá Dios lo mantiene con nosotros, cosa que nos llena de emoción y honrar. Eres columna en esta familia que estamos todos los sábados de 3pm a 6pm por @lainteractiva con @mcdlaetiketa @made_arisha @morenito_lopez @stackeliptico @ingenierocamilo @despiteeverythingdance y aveces nos acompaña @smaling Atención @atencionrymer_
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Agosto lo dedicamos a tema Arte & Diseño. ( lea más abajo <span class="emoji emoji1f447"></span>🏼) Dos áreas que motivan nuestro trabajo ...
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Agosto lo dedicamos a tema Arte & Diseño. ( lea más abajo 🏼) Dos áreas que motivan nuestro trabajo diario y también nuestra vida personal, sea con un fin comunicacional o puramente estético, el diseño y en especial el arte, componen nuestra cultura y materializan nuestra visión del mundo. ... Agosto lo dedicamos a tema Arte & Diseño. ( lea más abajo 👇🏼) Dos áreas que motivan nuestro trabajo diario y también nuestra vida personal, sea con un fin comunicacional o puramente estético, el diseño y en especial el arte, componen nuestra cultura y materializan nuestra visión del
mundo.
La primera foto de @sebagonzalez_z corresponde a la obra del muralista chileno Basko Vazko @bascovazko en los cielos del persa Victor Manuel, que en total suma 700 metros cuadrados y se inspira en la iconografía de este gran mercado. Esta columna de Uri Colodro @ur_1992 estará disponible en nuestro Blog junto a las columnas de:
Alito de Tomaso diseñadora y creadora de @maria.detomaso Florencia Simunovic diseñadora y galletera en @florencias.co Sofía Covarrubias y María Jesús Guarda
@mjguarda_ilus Fernanda Tapia diseñadora y aprendiz de consumo consciente @mandarinacaiman @Henriette De Visscher + Sabino Aguad creadores de El Recetario @elrecetariocl Uri Colodro geógrafo, consultor e investigador @uri1992 Sebastián González arquitecto y fotógrafo @sebagonzalez_z María José Manzur artista y diseñadora @marialacolorina Vicky Zamora diseñadora y creadora de @caserita_ Paz Piña + Matías Pezoa diseñadores y creadores de @riolita.pigmento Carla Jofré @lolenlacosta creadora de @r.inastudio Daniela Salas periodista, profesora de lenguaje y máster en creación literaria @librosaciegas Alejandro Weiss arquitecto @esparangua Ale Apablaza diseñadora y directora de arte @ale_apablazav. Este mes le damos la bienvenida a Fundación Mi Parque @miparque que se suma anuestro Blog con su valioso aporte para mejorar la calidad de vida en barrios vulnerables a través del desarrollo participativo de áreas verdes y patios educativos ¡Muchas gracias a todos ustedes por hacer posible que este proyecto editorial siga creciendo!
Coca @cocaruiz
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Hoy di una clase muy especial de #corestrength la cual estuve preparando anoche; inspirada por ...
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Hoy di una clase muy especial de #corestrength la cual estuve preparando anoche; inspirada por alguno hermosos y muy bien dirigidos videos de practicantes de Ashtanga Yoga. . So, todas las alineaciones que ven el los videos que estoy compartiendo son fundamentos de nuestra práctica. ... Hoy di una clase muy especial de #corestrength la cual estuve preparando anoche; inspirada por alguno hermosos y muy bien dirigidos videos de practicantes de Ashtanga Yoga.
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So, todas las alineaciones que ven el los videos que estoy compartiendo son fundamentos de nuestra práctica. La biomecánica del cuerpo es necesario aprender a utilizarla de manera que la secuencia de posturas y transiciones que realizamos cumplan con su función de estabilidad, fortalecimiento y estiramiento.
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No me he atrevido hasta ahora a mostrar más videos y técnicas pues tengo mucho respeto por el método y creo por experiencia propia que debe enseñarse uno a uno y personalmente. Sin embargo, considero y estoy absolutamente convencida que estos medios son maravillosos y una bendición para llegar a persona que están a distancias lejanas. El hecho de que a través de una pantalla tan pequeñita pueda llegar una información que pueda transformar, cambiar, inspirar, animar y hasta hacer tomar un avión a otros es simplemente maravilloso.
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Así que por aquí les dejo este grupo de clips que me hice yo misma 🤩 para compartirles una rutina de fortalecimiento del centro, estabilidad en los hombros y firmeza en las piernas.
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Es importante entender el concepto de protacción de la escápula además de mantener los hombros alejados de las orejas en depresion, la columna neutra, y el moviendo posterior de la pelvis plegando el coxis hacia dentro.....hay mucho que decir de estos movimientos así que no recomiendo hacerlos sin la guía de una practicante o profesor que domine bien la técnica y entienda como explicarla.
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La respiracion es crucial para mantener la fluidez de la energía en el cuerpo lo cual colabora para que los músculos no se fatiguen y podamos trabajar movimientos lentos, limpios y eficientes.
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El fundamento de la práctica de asanas es el fortalecimiento del centro del cuerpo lo cual a su vez requiere de mucho enfoque y presencia física y mental, de esta manera comenzamos a revelar carácter y entereza espiritual.
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La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga es un método completo e integral en el cual están involucrados todos y cada uno de los aspectos del Ser.
👇🏼👇🏼👇🏼lee en los comentario
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SÍMBOLOS Y VALENTÍA. Es 15 diciembre 2012. 5:00 AM. Estamos durmiendo en la habitación que mi abuela ...
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SÍMBOLOS Y VALENTÍA. Es 15 diciembre 2012. 5:00 AM. Estamos durmiendo en la habitación que mi abuela nos preparó para quedarnos durante nuestra visita. Ella vive en otro país. Es la primera vez que visitó su casa desde el año 1991. . Mientras estoy en etapa semi-dormido, empiezo a sentir ... SÍMBOLOS Y VALENTÍA.
Es 15 diciembre 2012. 5:00 AM. Estamos durmiendo en la habitación que mi abuela nos preparó para quedarnos durante nuestra visita. Ella vive en otro país. Es la primera vez que visitó su casa desde el año 1991.
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Mientras estoy en etapa semi-dormido, empiezo a sentir el color rojo que se asoma a través de mis párpados cerrados.
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Voy abriendo los ojos suavecito y pillo que el rojo entra por la ventana, y pinta absolutamente todo lo que está adentro. Me visto rapidito, bien abrigado y zapatillado, y salgo por la puerta.
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Es mi primer invierno.
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Cruzo la calle y me acerco a la orilla del mar. Un área que conecta con el inmenso Océano Atlántico.
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Observo y siento.
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El frío. El rojo. El regreso a ver a mi abuela.
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La nostalgia. La alegría. Las ganas de estar de vuelta.
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La tranquilidad. El silencio. La intensidad.
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Y empieza a aparecer el amarillo en el centro vertical del horizonte. Belleza.
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El color se mueve lento y suave. El agua, ufff, el espejo perfecto.
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Y empiezo a llorar.
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Mi abuela vivió durante mi crecimiento en Panamá. Nos ayudó a crecer. Nos hizo y hace sentir especiales. Nos dió energía en pila. La abuela mimadora.
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Mi abuela me acompañó de la mano por años. Mi hizo sentir hermoso. Me enseñó valentía. Me dió la chispa para crear.
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Yo nací cobarde. Crecí evitando ‘pararme enfrente’, y ‘de frente’. Inseguro.
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Mi abuela me enseñó a poner la cara. Sentirme vivo. Valerme por mí mismo.
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Me enseñó que tengo la capacidad de sumar. De crear valor. De crear seguridad.
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Valentía.
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Me enseñó valentía.
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Me ayudó a pasar de cobarde a atreverme.
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Esa mañana roja del 15 diciembre de 2012, fue el año donde me prometí visitarla al menos una vez al año.
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Me prometí tomarme el tiempo e invertir en tocar bases con la persona que me ayudó a entender mi esencia, mi motivo de vida, mi código personal.
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Me prometí conectarme de vuelta con la fuente que me ayudó a desenrollarme. Con esa chispa y vientre que creó a una gran parte de mi familia.
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La foto de esta columna es un símbolo que me acuerda lo hermoso que es reconectarme conmigo mismo. Reconectarme con personas importantes de mi crecimiento.
(continúa en primer comentario)
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De esta manera se llevó a cabo el día de hoy el Workshop de Pilates On a Roll de @centrozenpilates en ...
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De esta manera se llevó a cabo el día de hoy el Workshop de Pilates On a Roll de @centrozenpilates en la ciudad de GUAYAQUIL/ El Foam Roller es un accesorio de equilibrio que se puede incluir en las clases de pilates de suelo, el cual es ideal para activar aún más los músculos estabilizadores, ... De esta manera se llevó a cabo el día de hoy el Workshop de Pilates On a Roll de @centrozenpilates en la ciudad de GUAYAQUIL/ El Foam Roller es un accesorio de equilibrio que se puede incluir en las clases de pilates de suelo, el cual es ideal para activar aún más los músculos estabilizadores, tratar lesiones, liberar el tejido miofascial y dar movilidad a la columna vertebral, siendo ideal para tratar patologías en dicha área.
Mil gracias a @kerlylogrono Trainer de Centro Zen y al equipo de @pilatesclubecuador por la organización de tan lindo evento.
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #centrozenpilates #pilatesecuador #pilatesclubecuador #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #pilatesmat #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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Yovani vino desde Caracas a Barranquilla con su primo Luis, dejando atrás a su esposa y a su madre, ...
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Yovani vino desde Caracas a Barranquilla con su primo Luis, dejando atrás a su esposa y a su madre, recién enterrada en Diciembre. Su misión: sobrevivir y “mandar algo para Venezuela”. Varias preguntas me surgieron al encontrarme con él, una huella fiel del régimen de Chávez-Maduro. La ... Yovani vino desde Caracas a Barranquilla con su primo Luis, dejando atrás a su esposa y a su madre, recién enterrada en Diciembre. Su misión: sobrevivir y “mandar algo para Venezuela”. Varias preguntas me surgieron al encontrarme con él, una huella fiel del régimen de Chávez-Maduro.
La primera: ¿Qué tan grave es la situación para haberse venido?.“Imagínate que el sueldo mínimo alcanza para comprar un pollo al mes y eso es todo. De resto la gente come yuca, y arroz partido, del que le dan a las gallinas”, contestó.
Seguí con mi entrevista improvisada, cómo quien quiere aprovechar un momento exclusivo con un testigo estrella: Y su familia, ¿Qué hacen mientras tanto? “No mira, a mi mamá ya la enterramos en Diciembre, gracias a Dios pude reunir para despedirla decentemente y con lo que me quedó pagué para venir a Colombia. Mi preocupación son mi esposa y mis hijas, que están esperando que yo les envíe algo, les dejé algo de dinero, pero no sé nada de ellas desde hace 15 días que me vine a aquí”, dijo.
Por último le saqué: ¿Cómo está el tema de las medicinas y la salud, es cierto que no se consigue nada?, “Mira chamo en Venezuela ahora mismo enfermarse es un lujo, es mejor morirse de una vez.”. Yovani, al ver los afiches de publicidad política en los autos, me pregunta ¿Qué pasa, hay elecciones aquí?”. Le respondo que sí, que en pocos días tendremos elecciones. Con el ceño fruncido y cara de rabia y resignación, me dice “No crean en esos políticos que prometen subisidiar todo, esos destruyeron a mi país.”
El régimen venezolano ha creado una diáspora pocas veces vista en la historia de Latinoamérica: cuatro millones de personas han migrado forzosamente desde Venezuela, siendo Colombia uno de los principales destinos.
Entendamos de una vez, para quienes proclaman discursos xenófobos, que las personas no se van de Venezuela porque quieren, es porque es su única opción para sostener a su familia. Estamos frente a una emergencia humanitaria, ¿seremos indiferentes ante el dolor ajeno?
* La columna de @intrepidoescritor no representa la línea editorial del medio y esta queda bajo su responsabilidad.
Mayo/16/2018
#Ultimahoracol
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#PropuestasCiudadanas CON MUCHO ÉXITO LAURA BERISTAIN RALIZA EVENTO PARA CONOCER LAS PROPUESTAS CIUDADANAS DE LOS VECINOS DE VILLAS DEL SOL #Solidaridad, #QuintanaRoo.-Con el propósito de establecer un diálogo permanente con los ciudadanos en todas las colonias del municipio, ... 📝 #PropuestasCiudadanas
CON MUCHO ÉXITO LAURA BERISTAIN RALIZA EVENTO PARA CONOCER LAS PROPUESTAS CIUDADANAS DE LOS VECINOS DE VILLAS DEL SOL 📍 #Solidaridad, #QuintanaRoo.-Con el propósito de establecer un diálogo permanente con los ciudadanos en todas las colonias del municipio, agradecer por el apoyo recibido y recoger los sentimientos de la población y plasmarlos en el Plan de Gobierno, la presidenta electa de Solidaridad, @LauraBeristainNavarrete, llevó a cabo con mucho éxito el primero de varios encuentros para conocer las propuestas ciudadanas de los habitantes de Solidaridad, ante vecinos del fraccionamiento Villas del Sol.

La alcaldesa electa dio inicio con estas mesas de trabajo con los ciudadanos, primeramente, agradeciendo por su voto de confianza y comenzar con la verdadera transformación del municipio de la mano del presidente electo de la República, @lopezobrador_, quien le tiene especial estima al pueblo solidarense ya que siempre le han brindado su total respaldo.

Las propuestas ciudadanas se estarán realizando todos los miércoles y sábados en diferentes puntos del municipio donde se abordarán temas de interés para los habitantes de esta demarcación. En este primer evento se abordaron los siguientes tópicos: recolección de #basura, #empleo, #aguapotable, #transporte y mantenimiento de los parques.
La alcaldesa electa recordó que este día regresa ante los ciudadanos de Solidaridad para refrendar sus compromisos. “El día de hoy estoy nuevamente aquí frente a ustedes, llena de energía, entusiasmo y amor para agradecer su apoyo y para recordarles mi compromiso y el de nuestro presidente electo y que serán, entre muchos otros, la columna vertebral de mi gobierno; No mentiremos, no robaremos y no traicionaremos al pueblo”, destacó.
Aseguró que todas las propuestas que sean plasmadas en las mesas de análisis serán tomadas en cuenta pues el proyecto que encabeza es el de un gobierno de y para los ciudadanos.
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Disfrutando de apertura de caderas y ! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️supta baddha konasana - postura del ángulo atado . Algunos de sus beneficios: Relaja la columna en la zona lumbar. Activa la circulación hacia los órganos abdominales y reproductores. Estira los músculos abductores y genera ... Disfrutando de apertura de caderas y 💗! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️supta baddha konasana - postura del ángulo atado .

Algunos de sus beneficios:
💠Relaja la columna en la zona lumbar.
💠Activa la circulación hacia los órganos abdominales y reproductores.
💠Estira los músculos abductores y genera apertura de caderas.
💠Despeja la mente y mejora la concentración.
💠Equilibra el Chakra Svadisthana.

Se parte de esta bella comunidad viveyogui! 🕉☮️💟
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📍Viveyoga (Avenida el Polo 706. Centro Comercial el Polo I -Surco) .
☎️ 01-437-8875 .
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Muy buenas noticias: Michael Porter Jr ha sido operado con éxito de su cadera y columna y se espera ...
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Muy buenas noticias: Michael Porter Jr ha sido operado con éxito de su cadera y columna y se espera que pueda jugar esta misma temporada. Denver está muy ilusionado con los resultados.. ¡Menos mal, uno de los mejores jugadores de esta Draft sin duda alguna! #NBA #Dunk #Crossover #Basketball ... Muy buenas noticias: Michael Porter Jr ha sido operado con éxito de su cadera y columna y se espera que pueda jugar esta misma temporada. Denver está muy ilusionado con los resultados.. ¡Menos mal, uno de los mejores jugadores de esta Draft sin duda alguna! 👀

#NBA #Dunk #Crossover #Basketball #Porter #Nuggets
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Les dejo mi columna de Tv esta vez de la transmisión de @tvn @jorgitovaldivia @danyaranguizf http://elfiltrador.com/bienvenido-imagomundi-valdivia-la-tv/ ...
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Les dejo mi columna de Tv esta vez de la transmisión de @tvn @jorgitovaldivia @danyaranguizf http://elfiltrador.com/bienvenido-imagomundi-valdivia-la-tv/ y esta en mi Bio saludos y en www.elfiltrador.com Les dejo mi columna de Tv esta vez de la transmisión de @tvn @jorgitovaldivia @danyaranguizf http://elfiltrador.com/bienvenido-imagomundi-valdivia-la-tv/ y esta en mi Bio saludos y en www.elfiltrador.com
Con esta imagen de hace unos años, de total plenitud, celebramos tenerte como columna vertebral ...
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Con esta imagen de hace unos años, de total plenitud, celebramos tenerte como columna vertebral de esta familia, Pá. Y aunque en la foto falten los polluelos que ya han salido del nido, sabemos que en la seguridad de tus brazos cabemos todos! Feliz día de los Padres! Salud y fuerzas pa’seguir ... Con esta imagen de hace unos años, de total plenitud, celebramos tenerte como columna vertebral de esta familia, Pá. Y aunque en la foto falten los polluelos que ya han salido del nido, sabemos que en la seguridad de tus brazos cabemos todos! Feliz día de los Padres! Salud y fuerzas pa’seguir adelante! Loviu ❤️ #díadelospadres #díadelpadre #fathersday #LosHenríquez #LosHenríquezTroncoso #HTBros #Pá #Familia #Amor
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 #TBT #PersonajesDelVino <span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f377"></span> . . Cecilia Torres. Wow!! Esta mujer me dejó boquiabierta, además ...
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#TBT #PersonajesDelVino . . Cecilia Torres. Wow!! Esta mujer me dejó boquiabierta, además de que fue la 1era persona a la que entrevisté en mi vida ajajaja . . Esta dama del vino es la enóloga de Bodegas Santa Rita. En aquella época (ni idea qué año fue), Diageo importaba esos vinos chilenos ... #TBT #PersonajesDelVino 🍇🍷
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Cecilia Torres. Wow!! Esta mujer me dejó boquiabierta, además de que fue la 1era persona a la que entrevisté en mi vida ajajaja .
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Esta dama del vino es la enóloga de Bodegas Santa Rita. En aquella época (ni idea qué año fue), Diageo importaba esos vinos chilenos y la había invitado a Venezuela.
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Yo apenas había comenzado a escribir para una revista, @revistaexclusiva se llamaba.
Pues cuando me enteré que esta señora, a quién acababan de reconocer cómo mejor enóloga de Chile, que además era la primera vez que a una mujer le daban esa distinción, la iban a traer, escribí un mail corriendo para que me incluyeran en la rueda de prensa que estaba organizando la empresa que la traía, yo quería escribir sobre ella en mi casi recién estrenada columna de vinos.
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¿Qué iba a imaginar yo que no había tal rueda de prensa, sino que íbamos a pasar uno por uno a una sala de conferencias, a hablar con ella person to person? 😂😂😂😂
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Me moría de los nervios, como saben yo no soy periodista, así que estaba cero preparada, si acaso yo iba a escuchar las preguntas de otros, y a qué ella hablara de sus vinos. .
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Pues no... me tocó prepararme en menos de una hora, llamar a quién yo sabía que la conocía para pedirle detalles, anotar (mal anotar) algunas preguntas en un papel prestado, etc. Les cuento, fue un éxito... casi me tuvieron que sacar de la sala, la conversación fluyó maravillosamente, y ahí fue que descubrí que había nacido para esto ajajajaa para comunicar.. .
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Después les tengo un cuento buenísimo con @alevigilmalbec, pero ese se los dejo para cuando saque mi post celebrando el Día Mundial del Malbec.
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En fin, que este #TBT me ha servido para recordarme entre nobles del vino, con sangre azul y sangre tinta 😊😝
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#Sommelier #SommelierRD #SommeliersRD #RepúblicaDominicana #SantiagoRD #CiudadCorazon #BodegaSantaRita #VinosDeChile
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El exministro de Petróleo indicó en su columna publicada en el portal Aporrea que esta etapa consiste ...
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El exministro de Petróleo indicó en su columna publicada en el portal Aporrea que esta etapa consiste en la desesperación. “Lo único que les queda, es aterrorizar a su propio pueblo, a toda la sociedad, extinguir y acallar sus fuerzas morales, utilizar todo el poder del Estado, todos los ... El exministro de Petróleo indicó en su columna publicada en el portal Aporrea que esta etapa consiste en la desesperación. “Lo único que les queda, es aterrorizar a su propio pueblo, a toda la sociedad, extinguir y acallar sus fuerzas morales, utilizar todo el poder del Estado, todos los recursos económicos de los que disponen, para inducir el miedo en la población”, escribió.

Según Ramírez, el reciente conjunto de medidas que anunció Maduro “es un reconocimiento criminal, es la mega devaluación mas grande de la historia, es la mas clara expresión de su fracaso en la conducción de la economía. El bolívar derrotado por Maduro”. Acerca del anclaje del petro al bolívar, Ramírez consideró que es arbitrario y que sólo existe en la imaginación del Gobierno, ya que según expresó, es un valor irreal, ficticio e irresponsable.

El disidente del Gobierno de Maduro también habló acerca de la orden que emitió el Tribunal Supremo de Justicia para que lo extraditen. “No te tengo miedo Nicolás. Ahora te digo yo, haz lo que te parezca, sabes que estás actuando mal, pero eres un cobarde, ésto no es un tema personal, se trata de un problema político”, dijo.

En opinión de Ramírez, Maduro se ha convertido en “un feroz Herodes de esta revolución, Judas del juramento que le hicimos a Chávez”.
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🖊️“Ojo con los matrimonios en estatus de turista en EE.UU.”, así se titula la columna de esta semana ...
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🖊️“Ojo con los matrimonios en estatus de turista en EE.UU.”, así se titula la columna de esta semana de la abogada Nahirobi Peguero (@NPLaw_Consulting). Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión 🖊️“Ojo con los matrimonios en estatus de turista en EE.UU.”, así se titula la columna de esta semana de la abogada Nahirobi Peguero (@NPLaw_Consulting). Léela en Z Digital.
#ZDigital #Z101 #Opinión
“Cómo el plagio termina con la reputación y la marca personal”, así se titula la columna de esta semana ...
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“Cómo el plagio termina con la reputación y la marca personal”, así se titula la columna de esta semana de la periodista @RomyVasquez. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión “Cómo el plagio termina con la reputación y la marca personal”, así se titula la columna de esta semana de la periodista @RomyVasquez.
Léela en Z Digital.
#ZDigital #Z101 #Opinión
PILATES Y LAS HERNIAS Muchas de las personas que acuden a un estudio o a una clase de Pilates lo hacen ...
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PILATES Y LAS HERNIAS Muchas de las personas que acuden a un estudio o a una clase de Pilates lo hacen para readaptarse o recuperarse de antiguas lesiones de espalda o también para prevenir la aparición de dichas lesiones. Quizás una de las más habituales sea la protusión y posterior hernia ... PILATES Y LAS HERNIAS
Muchas de las personas que acuden a un estudio o a una clase de Pilates lo hacen para readaptarse o recuperarse de antiguas lesiones de espalda o también para prevenir la aparición de dichas lesiones. Quizás una de las más habituales sea la protusión y posterior hernia discal. ¿Podemos practicar Pilates con este tipo de patologías?
Lamentablemente, las lesiones de los discos intervertebrales son bastante comunes: estos discos, cuya función es mejorar la movilidad y estabilización intervertebral, están formados por un núcleo pulposo y un anillo fibroso alrededor. Cuando este anillo se degenera y se desgarra se produce la protusión discal: el disco pierde su forma y se abomba (también se le llama "hernia contenida"). La protusión es el paso previo a la hernia discal, que se produce cuando el disco se rompe y su núcleo (todo o en parte) sale al exterior.
A la pregunta de "¿es posible practiacr Pilates si sufro una protusión o hernia discal?" la respuesta es "sí... pero con un profesional". Si padecemos alguna de estas patologías (o cualquier otra) es imprescindible que en nuestro primer día en clase o en el estudio alertemos al profesor de que esto es así. De esta forma, podrán ofrecernos consejo y modificaciones sobre los ejercicios a realizar.
Los ejercicios contraindicados en caso de protusión o hernia discal son aquellos en los que se combina la flexión de columna con la rotación de la misma (por ejemplo, saw o la sierra). Los ejercicios de hiperextensión de tronco en decúbito prono deben realizarse de forma muy controlada y alineando correctamente la espalda siempre.
Al trabajar con el método Pilates aplicado a personas con hernia o protusión discal, debemos hacer hincapié en los ejercicios que nos ayuden a trabajar la musculatura del tronco, fortaleciendo tanto la zona lumbar como la abdominal, y además realizar ejercicios que mejoren la movilidad y que promuevan la correcta alineación de la columna.
#health #fitness #fit # #fitnessmodel #fitness #pilates #pilatesworkout #pilateschile #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #abd
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Los invitamos a leer el homenaje de Don Tinto (@alvaroperaltasainz) al dueño de @laslanzasnunoa ...
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Los invitamos a leer el homenaje de Don Tinto (@alvaroperaltasainz) al dueño de @laslanzasnunoa publicado en @theclinic_cl . Ha muerto Manuel Vidal, histórico propietario de Las Lanzas. Si bien el boliche fue fundado por su primo Julio Vidal en 1964, Don Manuel tomó las riendas del lugar ... Los invitamos a leer el homenaje de Don Tinto (@alvaroperaltasainz) al dueño de @laslanzasnunoa publicado en @theclinic_cl
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Ha muerto Manuel Vidal, histórico propietario de Las Lanzas. Si bien el boliche fue fundado por su primo Julio Vidal en 1964, Don Manuel tomó las riendas del lugar en 1982 hasta hace no muchos años atrás, cuando su hijo del mismo nombre se hizo cargo del local.

Enterados de la noticia de su muerte ayer sábado, las redes sociales estallaron en centenares de recuerdos en torno a la figura de Don Manolo -como también le decían- y obviamente de Las Lanzas. Es que cuesta creer que algún santiaguino que supere los 30 años no haya pasado -con mayor o menor frecuencia- por esta fuente de soda durante las últimas décadas.

Así las cosas, las historias sobre comida, bebida, amores, peleas, política, arte y más se multiplicaron durante la tarde de ayer. Y yo podría seguir con lo mismo, recordando algunas gloriosas jornadas -y otras no tanto- que pasé ahí, o celebrando sus siempre apetitosos choros maltones o en verano su insuperable churrasco-tomate. Sin embargo, al mirar en perspectiva la figura de Don Manuel y Las Lanzas, a estas alturas conceptos imposibles de separar, pienso en el oficio de la restauración, del dueño de boliche. En este caso, una fuente de soda.

Porque corren tiempos en que la gastronomía nacional vuela como un gran negocio y por lo mismo sus propietarios y operadores suelen estar más cerca de las finanzas que de las ollas, el salón o -por último- la caja registradora. Más que de dueños de restaurantes solemos hablar de empresarios gastronómicos; médicos o abogados que las hacen de inversionistas; grupos empresariales o incluso family offices que apuestan por “jugar” un rato en este rubro sacando del banco un par de palos verdes para armar un boliche.
Puedes seguir leyendo la columna en el link de nuestra bio.
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http://www.theclinic.cl/2018/08/26/columna-de-alvaro-peralta-sainz-sobre-la-partida-del-dueno-de-las-lanzas-la-vigencia-del-oficio/
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Si deslizáis hacia abajo en mi perfil podréis ver que todas las fotos de esta columna son de zapatillas ...
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Si deslizáis hacia abajo en mi perfil podréis ver que todas las fotos de esta columna son de zapatillas desde hace mucho tiempo... pues creo que esta foto puede ser una de las mejores. Os animo a verlas y a darme vuestra opinión 🏼 . . 📸 @jaimenavares 🏻‍ @zanganomedia . . #staybybruno #approved ... Si deslizáis hacia abajo en mi perfil podréis ver que todas las fotos de esta columna son de zapatillas desde hace mucho tiempo... pues creo que esta foto puede ser una de las mejores. Os animo a verlas y a darme vuestra opinión 👍🏼
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📸 @jaimenavares 👨🏻‍🎨 @zanganomedia .
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#staybybruno #approved #footlockereu #converse #chucktaylor #madrid #sneakers #whiteaddict #whiteaddicted #snow #cons #sneakerhead #canon #white #ontheroad #ucl
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Otra gran columna de mi @jobuttazzoni ( obvio que ya la tengo como gurú con todo lo q sabe ) #Repost ...
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Otra gran columna de mi @jobuttazzoni ( obvio que ya la tengo como gurú con todo lo q sabe ) #Repost @revistapaulachile ・・・ ¿Qué tipo de adultos serán mis hijos y qué tipo de adultos quiero criar? Esa es la pregunta que María José Buttazzoni (@jobuttazzoni ) invita a hacerse en la columna de ... Otra gran columna de mi @jobuttazzoni ( obvio que ya la tengo como gurú con todo lo q sabe ) #Repost @revistapaulachile
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¿Qué tipo de adultos serán mis hijos y qué tipo de adultos quiero criar? Esa es la pregunta que María José Buttazzoni (@jobuttazzoni ) invita a hacerse en la columna de #Crianza de hoy. "Mucho se ha hablado en los últimos años del término crianza respetuosa. Generalmente se usa el concepto para referirse a cualquier cosa que tenga que ver con niños, y tal como se sobre usa también se mal entiende. Con esta idea de respeto, de cierta manera, han comenzado a aparecer estilos de crianza confusos, donde los padres ya no se atreven a hacer nada con tal de no quedar fuera de este espectro. La aparición de este tipo de crianza versus una más autoritaria es definitivamente una evolución importante, pero en muchos casos en los que no se entiende bien se termina transformando en una crianza sin límites. Sin norte. Con padres probando, infructuosamente, diferentes estrategias de emergencia para solucionar una crianza que puede incluso llegar a ser caótica. La verdad es que los límites son beneficiosos para los niños. Es más, les gustan, los necesitan, los piden a gritos cuando éstos no existen. Y es porque rayar la cancha, poner las reglas claras y saber qué es lo que viene, les da seguridad, los ayuda a anticiparse y tener cierto control del día". La columna completa en Paula.cl. Ilustración: Holly Jolley.
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El Cisne es un movimiento correspondiente al repertorio de ejercicios pilates, este se puede realizar ...
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El Cisne es un movimiento correspondiente al repertorio de ejercicios pilates, este se puede realizar sobre las máquinas así como en el suelo, pero cuáles son los beneficios del mismo. Primero que nada es necesario destacar que este es un ejercicio de movilidad y que al ejecutarlo sobre ... El Cisne es un movimiento correspondiente al repertorio de ejercicios pilates, este se puede realizar sobre las máquinas así como en el suelo, pero cuáles son los beneficios del mismo. Primero que nada es necesario destacar que este es un ejercicio de movilidad y que al ejecutarlo sobre la colchoneta de forma básica, presupone la movilidad de la zona dorsal de la columna, activando así a los músculos erectores espinales, responsables estos de extender la columna. El cisne es un ejercicio idóneo para combatir patologías de columna como escoliosis, hipercifosis, entre otras, ya que con la ejecución del mismo, se busca alargar la columna vertebral, al hacerlo más avanzado y proponiendo variantes, como la que ves en la foto, músculos como los glúteos , estos extensores de la cadera, isquiotibiales y los triceps, también se verán fortalecido con su ejecución , otorgando de esta manera un trabajo más completo y vigorizante, al activar toda la musculatura y líneas miofasciales posterior del cuerpo, responsable de mantener nuestra buena a postura en todo momento. Anímate a incluir este movimiento en tus rutinas de ejercicio y deja que tu maestro de Pilates proponga variantes del mismo, pues según cuál sea tu condición, este sabrá que modificación aplicar. Pues como siempre digo " Todos los ejercicios son buenos, pero no todos los cuerpo lo están o están aptos para ciertos patrones de movimiento ". #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #pilatesreformer #pilatesprovidencia #cisne #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #pilates #pilateschile #cleaneating #eatclean #exercise
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Hoy: Último programa de #FYI en @delta903fm de 15 a 18 Sólo tengo palabras de agradecimiento para ...
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Hoy: Último programa de #FYI en @delta903fm de 15 a 18 Sólo tengo palabras de agradecimiento para el equipo gigante que me tocó y que me ayudó a crecer: • @alelacroixok Gran Host, DJ y persona. Gracias por tu compañía, tus palabras y por siempre ir para adelante y arriba. Y además por hacerme ... Hoy: Último programa de #FYI en @delta903fm de 15 a 18
Sólo tengo palabras de agradecimiento para el equipo gigante que me tocó y que me ayudó a crecer:
• @alelacroixok Gran Host, DJ y persona. Gracias por tu compañía, tus palabras y por siempre ir para adelante y arriba. Y además por hacerme pasar unas tardes únicas llenas de buena música.
• Mis productores estrellas @ismaeldanna y @calacalavia gracias por sus risas, palabras de aliento, por sus F5 que me mantenían informada, por los cafés, los mates y todo su esfuerzo para siempre hacer más en el programa. • @pauhartiuk por tu magia en la operación técnica, tus palabras y tus “muy bien chiquita” que tanto valoro, de verdad. ♥️♥️
• A todo el team de #tonightTonight @hernanpanessi @ginocingolani @cristian_baral @marilxz por ser los primeros en confiar en mi para ser parte de esta gran radio de música electrónica haciendo mi columna todos los viernes de #CulturaMillennial en la cual fui creciendo día a día y aprendiendo muchísimo investigando sobre esta generación hermosa que es la nuestra. Lo mejor para ustedes también hoy a la noche en su último programa. Me llevo también a la gran persona y divertida @juliettroncoso con su columna de #nightLife que gracias a TT conocí y me saco muchas carcajadas. Y al señor @horaciocabak que hasta me cantó el HAPPYBDAY como Monroe jaaaa!
• Y en especial a @mela1000 quien confió y apostó en mi para darme un lugar tan importante como es la co-conducción de un programa diario en radio y de la mano de Ale!!! Gracias infinitas por tal oportunidad. Por hacer ver mis cualidades que tanto me costaba mirar. Gracias por valorar todos mis esfuerzos, por enseñarme, por corregirme.. pero por sobre todo que alguien con tantos años de RADIO me diga “sos muy buena en esto, mi ojo no me falló”. Con esas palabras, para mi ya está todo pago. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! 💫

Espero que todos hayan disfrutado de estos 5 meses! Me llevo amigos de verdad (@bramussoff entras en ellos). Hubiese querido que sean miles más. Amo esta radio, la escucho desde sus inicios y la voy a escuchar hasta el final. HASTA SIEMPRE QUERIDA DELTITA! ✨✨
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Los abdominales son músculos que responden a los mismo estímulos y leyes que gobiernan el resto de músculos en nuestro cuerpo, pero la mayoría tienen una manera de entrenarlo que resulta poco eficiente, veamos lo siguiente. . El primer ejercicio que mostramos en el video es el popular ... Los abdominales son músculos que responden a los mismo estímulos y leyes que gobiernan el resto de músculos en nuestro cuerpo, pero la mayoría tienen una manera de entrenarlo que resulta poco eficiente, veamos lo siguiente.
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El primer ejercicio que mostramos en el video es el popular "crunches", aunque no lo parezca es el ejercicio menos eficiente de todos, aislar los abdominales flexionando constantemente la columna no es la mejor forma de trabajar los abdominales.
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La función principal de los músculos del abdomen es estabilizar la columna por esta razón lo más lógico es entrenarlos con esta función en mente.
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LA ANATOMÍA DEL ABDOMEN.
"los cuadritos" es el músculo más visible y el favorito de todos, se llama RECTO ABDOMINAL sin embargo es solo una pequeña parte de lo que comprende los músculos abdominales, a los lados del recto abdominal se encuentran "las pistolas" como le llaman algunos pero su nombre real es OBLICUOS EXTERNOS, por debajo del recto se cruzan los OBLICUOS INTERNOS y por último nuestro cinturón natural el que nos ofrece el soporte, la faja biológica de nuestro cuerpo el TRANSVERSO ABDOMINAL.
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Los mejores ejercicio para abdomen no son directamente ejercicios para abdomen, las sentadillas, el peso muerto y las dominadas son ejercicios que fortalecen tus abdominales y los preparan para su cometido estabilizador.
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El abdomen debe ser trabajado con ejercicios que produzcan inestabilidad.
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En el video te dejamos 3 ejercicios básicos que puedes incluir en tu rutina de abdominales.
▫la rueda abdominal es el ejercicio que mas actividad muscular genera en los músculos del abdomen puedes realizar 5 series de 30 repeticiones. ▫entrenamiento en suspensión, mejora la coordinación muscular y trabaja la fibras rápidas del abdomen, realiza 4 series de 15 reps.
▫planchas, un ejercicio isometrico que involucra las fibras lentas, la idea es resistir el movimiento estabilizando la columna por 30, 45 o 1 minuto según la capacidad de resistencia, puedes añadir intensidad quitando 1 apoyo o 2 apoyos esto genera mayor inestabilidad.
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#purofitness
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“​Mediaciones para el cambio”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso ...
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“​Mediaciones para el cambio”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso Isa Conde. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión “​Mediaciones para el cambio”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso Isa Conde.
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En su columna de esta semana @cafeconteclas explica que la frase "las palabras se las lleva el viento", ...
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En su columna de esta semana @cafeconteclas explica que la frase "las palabras se las lleva el viento", no significa que las palabras se olvidan. Al contrario, quiere decir que, una vez las decimos, se propagan por todas partes y son imposibles de recuperar 🌬 En su columna de esta semana @cafeconteclas explica que la frase "las palabras se las lleva el viento", no significa que las palabras se olvidan. Al contrario, quiere decir que, una vez las decimos, se propagan por todas partes y son imposibles de recuperar 🌬
Amor, hoy en tu día quiero dar gracias a Dios porque te ha regalado un año más de vida y salud 🏻, porque eres la columna de esta familia que con mucho amor hemos formado. Gracias por protegernos siempre y por tu gran amor incondicional, definitivamente no pude regalarles un mejor padre a mis ... Amor, hoy en tu día quiero dar gracias a Dios porque te ha regalado un año más de vida y salud 🙏🏻, porque eres la columna de esta familia que con mucho amor hemos formado. Gracias por protegernos siempre y por tu gran amor incondicional, definitivamente no pude regalarles un mejor padre a mis hijos 👨‍👩‍👧‍👦. Que Dios nos permita seguir celebrando muchos cumpleaños más a tu lado, y seas alcanzado siempre por sus más grandes bendiciones. Tú más que nadie sabes cuánto te amamos!! ❤️❤️❤️❤️ Happy Birthday!!! 🎉🎈🎁 #birthdayboy #cumpleañosfeliz
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Feliz Cumpleaños <span class="emoji emoji1f389"></span><span class="emoji emoji1f388"></span><span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f382"></span><span class="emoji emoji1f381"></span> a mis amores, Mi amor a la columna vertebral de esta gran familia, que Dios ...
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Feliz Cumpleaños a mis amores, Mi amor a la columna vertebral de esta gran familia, que Dios te llene de bendiciones y sigas siendo el esposo, el padre, el abuelo, el amigo maravilloso que eres Mi Vivianita la alegría de la casa, el ser incondicional y la personita tan especial y ... Feliz Cumpleaños 🎉🎈🎊🎂🎁 a mis amores, Mi amor a la columna vertebral de esta gran familia, que Dios te llene de bendiciones y sigas siendo el esposo, el padre, el abuelo, el amigo maravilloso que eres 😍😍🎁🎊🎈 Mi Vivianita la alegría de la casa, el ser incondicional y la personita tan especial y detallista que eres. Los adoro que tengan un súper día lleno de bendiciones. Felicidades 🎈🍾🎉🎊 @garces_iv @jorgeernestogarces777 @jorges777
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“A Karl Heinrich Marx”, así se titula la columna de esta semana de Andrés L. Mateo. Léela en Z Digital. #ZDigital ...
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“A Karl Heinrich Marx”, así se titula la columna de esta semana de Andrés L. Mateo. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión “A Karl Heinrich Marx”, así se titula la columna de esta semana de Andrés L. Mateo. Léela en Z Digital.
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“El asalto al Banco Popular (@PopularenLinea) del sector Isabelita, un gran ejemplo de vocería ...
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“El asalto al Banco Popular (@PopularenLinea) del sector Isabelita, un gran ejemplo de vocería y manejo de crisis”, así se titula la columna de esta semana de la periodista @RomyVasquez. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión #BancoPopular “El asalto al Banco Popular (@PopularenLinea) del sector Isabelita, un gran ejemplo de vocería y manejo de crisis”, así se titula la columna de esta semana de la periodista @RomyVasquez.
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El cemento y la infraestructura no lo es todo, de nada nos sirve tener una Barranquilla llena de edificios, ...
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El cemento y la infraestructura no lo es todo, de nada nos sirve tener una Barranquilla llena de edificios, con arroyos canalizados o parques remodelados si lo que reina es la inseguridad y la violencia, en medio de una sociedad destruida. Nuestro llamado es a que las autoridades atiendan ... El cemento y la infraestructura no lo es todo, de nada nos sirve tener una Barranquilla llena de edificios, con arroyos canalizados o parques remodelados si lo que reina es la inseguridad y la violencia, en medio de una sociedad destruida. Nuestro llamado es a que las autoridades atiendan con políticas sociales, las problemáticas que se han desarrollado en las poblaciones vulnerables, como es el caso de las pandillas juveniles. No se le pude seguir dando las espalda a los problemas sociales que por la desatención se nos están saliendo de las manos. Los invito a leer mi columna de esta semana (link en el perfil)
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Con dos de los amores de mi vida mi tío y mi Les <span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f49c"></span> Falto la columna de esta familia ósea mi mamá pero ...
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Con dos de los amores de mi vida mi tío y mi Les Falto la columna de esta familia ósea mi mamá pero freseo y no quiso salir Amo a este par de aquí al infinito 10 vueltas y de regreso!!! Con dos de los amores de mi vida mi tío y mi Les 💙💜
Falto la columna de esta familia ósea mi mamá pero freseo y no quiso salir 😒
Amo a este par de aquí al infinito 10 vueltas y de regreso!!!
Hace unas semanas el chiquitín de @cafeconteclas estaba de cumpleaños, y cuando le preguntó qué ...
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Hace unas semanas el chiquitín de @cafeconteclas estaba de cumpleaños, y cuando le preguntó qué regalo quería, le contestó que lo recogiera de la escuela y lo llevara a pasear. ••• El plan era llevarlo a comer un helado y dar un paseo antes de volver a la casa. Pero terminaron metidos en Gamebox ... Hace unas semanas el chiquitín de @cafeconteclas estaba de cumpleaños, y cuando le preguntó qué regalo quería, le contestó que lo recogiera de la escuela y lo llevara a pasear.
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El plan era llevarlo a comer un helado y dar un paseo antes de volver a la casa. Pero terminaron metidos en Gamebox un viernes a las 3:00 de la tarde.
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Las aventura de ese día en la columna de esta semana en #revistaEllas y www.ellas.pa 🎈🎈
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Estos sicodélicos bailarines protagonizan #VaLlena52, una obra de danza de la compañía Manada ...
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Estos sicodélicos bailarines protagonizan #VaLlena52, una obra de danza de la compañía Manada que hasta el 12 de agosto se presenta en el @centrogam y que está dedicada especialmente para los más chicos de la casa. La obra -que une bailes urbanos, mapping y música- cuenta la historia de ... Estos sicodélicos bailarines protagonizan #VaLlena52, una obra de danza de la compañía Manada que hasta el 12 de agosto se presenta en el @centrogam y que está dedicada especialmente para los más chicos de la casa.
La obra -que une bailes urbanos, mapping y música- cuenta la historia de la Ballena 52 cuyo particular canto, diferente al de las otras ballenas, ha sido captado durante décadas por los micrófonos submarinos de los científicos, sin embargo nunca nadie ha podido verla, manteniéndose hasta el día de hoy como un gran misterio oceanográfico.
Nuestra amosantiaguina Claudia Araneda @molajugar nos comparte su columna de esta semana con más detalles de la obra y la particular mirada de sus hijos. Aquí un extracto de lo que pueden seguir leyendo en el link de nuestra bio o directamente en www.amosantiago.cl .
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“A veces me pregunto ¿serán todos los niños tan bailarines como el mío?, Santi tiene casi cinco años y ya desde los diez meses su cuerpecito le pedía baile sólo con el tututú del tono del teléfono descolgado. Hoy el asunto es más serio y ante cualquier melodía las patitas empiezan a movérsele como con voluntad propia y aparecen todo tipo de meneos: tropicaloides, tangueriles, enigmáticos. Sin duda, tiene un amplio repertorio, pero los pasos que más han llamado mi atención son los tipo Break Dance que estoy segura nunca ha visto, pero le surgen del alma movimientos como el Foot Wear, uno que otro Freezze o incluso algo muy parecido al famoso Six Steps (mirar youtube). Siempre que lo vemos en plena performance, nuestra cara es de “y esto de dónde salió”, pues aunque en casa se escucha mucha música, ni su padre ni yo somos muy bailarines”. #Amosantiago #amosantiagoconniños #panorama #VaLlena52 #quéhacerconmishijos #salidafamiliar
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Seguramente has escuchado el falso mito que el ser humano apenas utiliza el 6% de su capacidad cerebral, o que en la medida en que envejecemos, vamos perdiendo la capacidad de aprender. . En esta ocasión quiero introducirte la neuroeducación como la nueva manera de educar nuestra mente. . ¿Te ... Seguramente has escuchado el falso mito que el ser humano apenas utiliza el 6% de su capacidad cerebral, o que en la medida en que envejecemos, vamos perdiendo la capacidad de aprender.
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En esta ocasión quiero introducirte la neuroeducación como la nueva manera de educar nuestra mente.
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¿Te interesa saber más sobre este tema? Visita 🌐ismaelcala.com y lee la columna de esta semana: Neuroeducación: Una nueva manera de educar nuestra mente. 👏✅
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🖊️ “Dignidad, salud mental y democracia”, así se titula la columna de esta semana del psicólogo ...
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🖊️ “Dignidad, salud mental y democracia”, así se titula la columna de esta semana del psicólogo Ángel Bello. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión 🖊️ “Dignidad, salud mental y democracia”, así se titula la columna de esta semana del psicólogo Ángel Bello.

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Mi columna de esta semana #MiPechoNoesBodega en @tvynovelasmex dedicada a la Inauguración de la boutique de Jenni en USA, el ex pelotero incómodo todo lo que nos confesaron de Esteban Loaiza está de no creerse, además Fernie el amor de la vida de La Diva en polémica y los increíbles planes ... Mi columna de esta semana #MiPechoNoesBodega en @tvynovelasmex dedicada a la Inauguración de la boutique de Jenni en USA, el ex pelotero incómodo todo lo que nos confesaron de Esteban Loaiza está de no creerse, además Fernie el amor de la vida de La Diva en polémica y los increíbles planes en que @rosieriveraoficial y @juanriveramusic trabajan para continuar el Legado de la Gran Señora! Y en esta edición reportajes especiales de @bandamsoficial Julion @lospasosdejulion @bebetooficial @grupobronco y mucho más! #CÓMPRALA YA!!! TE ENCANTARÁ!!! @saraevap @parte_1 @latinpowermusic @adris_castro
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🖊️“Impugnar la degradación”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso ...
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🖊️“Impugnar la degradación”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso Isa Conde. Léela en Z Digital. #ZDigital #Z101 #Opinión 🖊️“Impugnar la degradación”, así se titula la columna de esta semana del político y escritor Narciso Isa Conde.

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¿Qué tipo de adultos serán mis hijos y qué tipo de adultos quiero criar? Esa es la pregunta que María ...
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¿Qué tipo de adultos serán mis hijos y qué tipo de adultos quiero criar? Esa es la pregunta que María José Buttazzoni (@jobuttazzoni) invita a hacerse en la columna de #Crianza de hoy. "Mucho se ha hablado en los últimos años del término crianza respetuosa. Generalmente se usa el concepto ... ¿Qué tipo de adultos serán mis hijos y qué tipo de adultos quiero criar? Esa es la pregunta que María José Buttazzoni (@jobuttazzoni) invita a hacerse en la columna de #Crianza de hoy. "Mucho se ha hablado en los últimos años del término crianza respetuosa. Generalmente se usa el concepto para referirse a cualquier cosa que tenga que ver con niños, y tal como se sobre usa también se mal entiende. Con esta idea de respeto, de cierta manera, han comenzado a aparecer estilos de crianza confusos, donde los padres ya no se atreven a hacer nada con tal de no quedar fuera de este espectro. La aparición de este tipo de crianza versus una más autoritaria es definitivamente una evolución importante, pero en muchos casos en los que no se entiende bien se termina transformando en una crianza sin límites. Sin norte. Con padres probando, infructuosamente, diferentes estrategias de emergencia para solucionar una crianza que puede incluso llegar a ser caótica. La verdad es que los límites son beneficiosos para los niños. Es más, les gustan, los necesitan, los piden a gritos cuando éstos no existen. Y es porque rayar la cancha, poner las reglas claras y saber qué es lo que viene, les da seguridad, los ayuda a anticiparse y tener cierto control del día". La columna completa en Paula.cl. Ilustración: Holly Jolley.
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“Las chicas de septiembre siempre han sido las mejores. Mis favoritas. Habrá quien tal vez prefiera ...
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“Las chicas de septiembre siempre han sido las mejores. Mis favoritas. Habrá quien tal vez prefiera las chicas de primavera o verano. Pero yo siempre me quedaré con las chicas de septiembre. Rebosando energía por los cuatro costados y ese brillo eléctrico en los ojos, esas ganas de comerse ... “Las chicas de septiembre siempre han sido las mejores. Mis favoritas. Habrá quien tal vez prefiera las chicas de primavera o verano. Pero yo siempre me quedaré con las chicas de septiembre. Rebosando energía por los cuatro costados y ese brillo eléctrico en los ojos, esas ganas de comerse el mundo. Contándote sus viajes, sus historias de amor, siempre tan exageradas y con todo lujo de detalles, como aquella que contaba Olivia Newton-John a sus amigas en Grease, mientras los demás íbamos de John Travolta por la vida. Las chicas de septiembre van por la calle pisando con seguridad, decididas, llenando las terrazas de colores y siempre con más planes por hacer que horas tiene el día (y la noche). Apuntando nuevos libros, bailando las canciones que han descubierto en verano o comentando el último capítulo de The Newsroom mientras devoran un plato exótico de ese nuevo restaurante que les han recomendado. Las chicas de septiembre son como ese punto mágico del estrecho de Gibraltar donde se juntan dos aguas saladas. Son las aguas del verano que se va y las de esta nueva temporada que llega. Y, sin que te des cuenta, te dejas arrastrar por su corriente. En esta columna hablaremos de todas esas cosas. Y de muchas más. Pero, antes de nada, me quería presentar. Me llamo 'El guardián entre el centeno'. Y me gustan las chicas de septiembre.”
Muchos os habéis acordado de mí al leer este texto y me lo habéis mandado por privado. Es otro de mis prefes de mi adorado @guardiancenteno y llevo años compartiéndolo con vosotros cada vez que septiembre llega 💙
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Basa de columna. Sala 8 Arqueología Histórica. De los inicios de esta ocupación es una basa de columna ...
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Basa de columna. Sala 8 Arqueología Histórica. De los inicios de esta ocupación es una basa de columna colonial que muestra la reutilización de esculturas prehispánicas con contenido religioso para la construcción de edificios novohispanos. La basa tiene en la planta inferior la ... Basa de columna. Sala 8 Arqueología Histórica.
De los inicios de esta ocupación es una basa de columna colonial que
muestra la reutilización de esculturas prehispánicas con contenido
religioso para la construcción de edificios novohispanos. La basa
tiene en la planta inferior la imagen del "Señor de la Tierra",
Tlaltecuhtli.
Foto: Colección @MusTemploMayor

#méxico #fotodeldía #historia #pieza #antropología #museos #mx #zonaINAH
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La opinión pública como varios sectores de la política colombiana, están pidiendo la renuncia ...
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La opinión pública como varios sectores de la política colombiana, están pidiendo la renuncia del ministro de Hacienda Alberto Carrasquilla tras la columna del periodista Daniel Coronell en la que denuncia que el jefe de esa cartera se enriqueció y empobreció a 117 municipios colombianos ... La opinión pública como varios sectores de la política colombiana, están pidiendo la renuncia del ministro de Hacienda Alberto Carrasquilla tras la columna del periodista Daniel Coronell en la que denuncia que el jefe de esa cartera se enriqueció y empobreció a 117 municipios colombianos evadiendo impuestos en Panamá. “Todo empezó cuando Carrasquilla ocupó por primera vez la cartera de Hacienda entre 2003 y 2007. En ese momento, habría impulsado una reforma constitucional que terminó siendo ley en el 2007 y que, en otras palabras, les dio a los alcaldes la posibilidad de empeñar recursos futuros y adelantar la recepción de esos dineros pagando una tasa de interés a un intermediario”, recoge Blu Radio de la revista Semana. Según el periodista, “unos meses después de esa norma, el ya entonces exministro se juntó con Andrés Flórez, quien había sido su director General de Regulación Financiera en el ministerio, y crearon una compañía llamada Konfigura que desempeñó un papel clave en la operación de la ley y ganó millones de pesos”. Carrasquilla y sus socios se quedaron con unos 14 mil millones de pesos anuales durante cinco años por el negocio. Esa suma de dinero salió del pago de intereses que hicieron más de un centenar de municipios sobre una millonaria emisión de bonos para acueductos y obras de saneamiento ambiental en 2007, que no dieron resultado y que el Gobierno Santos le dio fin. De esta manera, el hecho resulta ser contradictorio, porque Carrasquilla promueve el aumento de los impuestos cuando él los evade en paraísos fiscales.
Imagen tomada de Canal 1*
Septiembre/9/2018
#ultimahoracol
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Feliz con mi columna en la revista @nuevamujerchile de @publimetrochile - Me siento orgullosa ...
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Feliz con mi columna en la revista @nuevamujerchile de @publimetrochile - Me siento orgullosa que las publicaciones de mi blog esten siendo parte del contenido de esta tan respetada, leída y entretenida revista! - Gracias a @nueva_mujer por confiar en mi trabajo! - Pueden leer la ... Feliz con mi columna en la revista @nuevamujerchile de @publimetrochile
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Me siento orgullosa que las publicaciones de mi blog esten siendo parte del contenido de esta tan respetada, leída y entretenida revista!
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Gracias a @nueva_mujer por confiar en mi trabajo!
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Pueden leer la columna entera en www.nuevamujer.com
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Gracias a toda mi instafamilia!!
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<span class="emoji emoji1f308"></span>🏳️‍<span class="emoji emoji1f308"></span>🏳️‍<span class="emoji emoji1f308"></span>🏳️‍<span class="emoji emoji1f308"></span>🏳️‍<span class="emoji emoji1f308"></span>Hoy comenzamos con la columna #AmoSantiagogay de @josemiguel.sh, amigo y ...
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🏳️‍🏳️‍🏳️‍🏳️‍Hoy comenzamos con la columna #AmoSantiagogay de @josemiguel.sh, amigo y partner que a partir de sus vivencias nos llamará a reflexionar sobre los espacios que tiene la ciudad para la comunidad LGBTIQ. Junto con ello irá destacando las obras artísticas que ilustran ... 🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈Hoy comenzamos con la columna #AmoSantiagogay de @josemiguel.sh, amigo y partner que a partir de sus vivencias nos llamará a reflexionar sobre los espacios que tiene la ciudad para la comunidad LGBTIQ. Junto con ello irá destacando las obras artísticas que ilustran la temática gay, partiendo con la de esta pareja, creación del artista Richard Stabbert. Les compartimos un extracto de la columna, y pasen a leerla completa en www.amosantiago.cl
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"Hace algunos años estaba recién saliendo con mi pololo, creo que no llevábamos más de tres meses de habernos conocido y todo iba marchando bien. Ambos dábamos muestras de interés y nos pasábamos de salidas a comer a caminatas por la ciudad, y largas, muy largas, conversaciones por teléfono.

Una noche salimos de una de las últimas funciones del cine. El Paseo Huérfanos estaba completamente vacío y las luces se reflejaban en el piso que estaba mojado después de la lluvia. Caminamos lentamente conversando sobre la película, dándonos miradas cómplices que hacían pasar la discusión a un segundo plano. Cerca de la medianoche llegamos a Morandé con la Alameda cuando poco a poco él se acercó y tomó mi mano. Fue un gesto romántico que podría haber sido lo mejor de la cita, pero que sin embargo para mí quebró la atmósfera en cuestión de segundos. De pronto, mi postura se puso rígida, mi vista se fijo al frente e hizo un escaneo buscando a cualquier persona que pudiera estar mirando y sus reacciones. No solté su mano, ya que siempre he querido ser más resuelto de lo que realmente soy, pero él sintió mi incomodidad y el romance desapareció. Yo ya no podía ignorar a los colectiveros, carabineros y vendedores ambulantes que estaban cerca de nosotros. Pará él, un momento bastante desilusionante, no solamente porque su gesto no fue bien recibido, sino porque lo obligué a censurar un acto que probablemente también le requería bastante coraje... " Sigue leyendo en www.amosantiago.cl

#AmoSantiagogay #comunidadgay #LGBT #LGBTIQ #homosexual #lesbiana
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En primer lugar ¿apoyan o no la consulta anticorrupción? Responda esa pregunta e independientemente ...
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En primer lugar ¿apoyan o no la consulta anticorrupción? Responda esa pregunta e independientemente de su respuesta y afiliación política lo invito a continuar leyendo. Para continuar, debo decir que cuando conocí la consulta anticorrupción dije “de eso tan bueno no dan tanto”. Infortunadamente, ... En primer lugar ¿apoyan o no la consulta anticorrupción? Responda esa pregunta e independientemente de su respuesta y afiliación política lo invito a continuar leyendo. Para continuar, debo decir que cuando conocí la consulta anticorrupción dije “de eso tan bueno no dan tanto”. Infortunadamente, tenemos unos antecedentes de corrupción que hacen dudar hasta el de mejores intenciones. Pero debo admitir que esta consulta puede ser el inicio del fin (inicio, no fin definitivo) de varias cuestiones como reducir el salario de los congresistas, cárcel a corruptos, contratación transparente y otros temas que incitan a actuar de manera incorrecta. En cuanto a votos, para ser aprobada, se necesitan más de 12 millones de votantes y más de 6 millones de sí en cada pregunta. Pero seamos realistas: las cifras son bastante difíciles de alcanzar, mas no imposibles, ya que, por ejemplo, un proceso electoral parecido como el plebiscito del 2016 alcanzó más de 13 millones de votos. Y hago esta comparación porque son procesos que no se hacen con frecuencia, pero que son importantes. Así que los más de 34 millones de colombianos habilitados para votar tenemos una responsabilidad muy grande este 26 de agosto y no podemos darle la espalda. A pesar de los desafíos de esta consulta y enfrentar obstáculos como las noticias falsas, poca propaganda y el poco compromiso de varios políticos, puede ser el inicio para hacerle frente a la corrupción y malos manejos en la política. Y quienes aseguran que no se debería hacer por su valor económico, les quiero recordar que hemos permitido que nos roben mucho más dinero de lo que cuesta esta iniciativa. En definitiva, ese día será una oportunidad única para demostrar que estamos unidos, que no queremos más divisiones y, sobre todo, para decirle a nuestros ‘honorables’ políticos que estamos cansados de su corrupción. ¡Digámosle 7 veces sí!
La columna escrita por @Alfrago08 no representa la línea editorial del medio y esta queda bajo su responsabilidad.
Agosto/9/2018
#ultimahoracol
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1st follow me on my new #IG PAGE @rondonluxurioushomes Porque estoy haciendo este #ejercicio de esta manera me preguntan en el gym? Porque Los #glúteos en el aire ? Ojo este ejercicio no mueves tu espinal Consejos y errores frecuentes al realizar abductores sentado en máquina Movilizar ... 1st follow me on my new #IG PAGE @rondonluxurioushomes Porque estoy haciendo este #ejercicio de esta manera me preguntan en el gym? Porque Los #glúteos en el aire ? Ojo este ejercicio no mueves tu espinal Consejos y errores frecuentes al realizar abductores sentado en máquina

Movilizar la espalda: Ojo 1.- nunca debemos curvar la columna. Si nos inclinamos hacia adelante para realizar la apertura de piernas, es probable que no estemos realizando el esfuerzo únicamente con los glúteos, pero si levantas tus glúteos al aire podrás sentir todo el trabajo desde tus glúteos hasta femurales pues la carga al ser demasiado elevada nos empuja a emplear otras partes del cuerpo.
Realizar movimientos bruscos: tanto al realizar la apertura de piernas como al regresar a la posición inicial debemos controlar el movimiento #evitando impulsos que pueden golpear nuestras rodillas y lesionar las #articulaciones. #Knowyourlimits #fitmom #training #livingthenow
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Hoy en la columna Psicología de la Moda: La Moda es humana, desde su aspecto histórico, social hasta ...
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Hoy en la columna Psicología de la Moda: La Moda es humana, desde su aspecto histórico, social hasta emocional. La neurociencia y su estudio de las habilidades y comportamiento tiene un impacto en lo que consumimos y creamos...en la psicología de la moda. Ahora en Panamá existe un nuevo ... Hoy en la columna Psicología de la Moda:
La Moda es humana, desde su aspecto histórico, social hasta emocional. La neurociencia y su estudio de las habilidades y comportamiento tiene un impacto en lo que consumimos y creamos...en la psicología de la moda. Ahora en Panamá existe un nuevo centro @proIDEha destinado al estudio de esta ciencia.
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De aquí en adelante con puro corazón! A romper miedos, seguir adelante hace un año exactamente salía ...
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De aquí en adelante con puro corazón! A romper miedos, seguir adelante hace un año exactamente salía del hospital después de que operaran mi columna y el día de hoy le doy gracias a Dios y a mi familia amigos y seres queridos que han estado conmigo a lo largo o de esta recuperación! 🌞⛰🕉 #mountains ... De aquí en adelante con puro corazón! A romper miedos, seguir adelante hace un año exactamente salía del hospital después de que operaran mi columna y el día de hoy le doy gracias a Dios y a mi familia amigos y seres queridos que han estado conmigo a lo largo o de esta recuperación! 🌞⛰🙏🕉 #mountains #sunset #paradise #view #life #energy #positivevibes #positivethinking #nevergiveup #mexico #doberman #volcano #warriors #hiking #trail #volcandecolima
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<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span> Case 116 Hemilaminectomy and stabilization with SOP 7-year-old Basset Hound patient with ...
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Case 116 Hemilaminectomy and stabilization with SOP 7-year-old Basset Hound patient with non-ambulatory paraparesis and several degenerated discs. The SOP serves well as a locking spinal fixation system. The SOP is applied to the dorsal lateral aspect of the spine, directing ... 🇺🇸 Case 116 Hemilaminectomy and stabilization with SOP
7-year-old Basset Hound patient with non-ambulatory paraparesis and several degenerated discs.
The SOP serves well as a locking spinal fixation system.
The SOP is applied to the dorsal lateral aspect of the spine, directing the screws at 30 to 40 degrees from the mid saggital plane into the vertebral bodies. Two SOPs are applied to 4 adjacent vertebrae. In this way a minimum of 4 screws are on either side of the fracture or instability.
The screws need not penetrate the vertebral canal. It is important to direct the screws without damaging the spinal cord, nerve roots, venous sinus, or vertebral artery.
- Cervical – ventral aspect of vertebrae
- Thoracic, T-L, Lumbar - SOPs bilaterally on lateral aspects with screws directed ventro – medially
- Lumbo-sacral – bilateral SOPs with screws directed ventro-medially into lumbar vertebral bodies. Caudally the SOP can be twisted an contoured to engage the iliac shaft.
#Ortopedia_veterinaria #veterinary_orthopaedics
🇪🇸Caso 116 Hemilaminectomia y estabilización con SOP
Paciente Basset Hound de 7 años de edad con paraparesia no ambulatoria y varios discos degenerados.
Tips Sobre SOP
El SOP sirve bien como un sistema de fijación espinal bloqueado.
El SOP se aplica a la cara lateral dorsal de la columna vertebral, dirigiendo los tornillos a 30 o 40 grados desde el plano sagital medio hacia los cuerpos vertebrales. Dos SOP se aplican a 4 vértebras adyacentes. De esta forma, hay un mínimo de 4 tornillos a cada lado de la fractura o inestabilidad. Los tornillos están dirigidos levemente lateralmente.
Los tornillos no necesitan penetrar el canal vertebral y es importante dirigir los tornillos sin dañar la médula espinal, las raíces nerviosas, el seno venoso o la arteria vertebral.
- Cervical - aspecto ventral de las vértebras
- Torácico, T-L, Lumbar - SOP bilateralmente en aspectos laterales con tornillos dirigidos ventro - medialmente
- Lumbo-sacral: SOP bilaterales con tornillos dirigidos ventro-medialmente a cuerpos vertebrales lumbares. Caudalmente, el SOP se puede retorcer y contornear para enganchar el eje ilíaco.
Cita: Karl H. Kraus, DVM, Ms, Diplomate ACVS
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¿Te duele la espalda? ¿Conoces el origen de tu malestar? #regalodepercko Percko te ofrece una ...
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¿Te duele la espalda? ¿Conoces el origen de tu malestar? #regalodepercko Percko te ofrece una solución: la primera camiseta interior contra el dolor de espalda, el LYNE UP. 8 de cada 10 personas sufrirán de dolor de espalda durante sus vidas. El 80% de los casos se deben a posturas inadecuadas. ... ¿Te duele la espalda? ¿Conoces el origen de tu malestar? #regalodepercko
Percko te ofrece una solución: la primera camiseta interior contra el dolor de espalda, el LYNE UP. 8 de cada 10 personas sufrirán de dolor de espalda durante sus vidas. El 80% de los casos se deben a posturas inadecuadas. Percko, el ganador del “Concours Mondial de l'Innovation” es el especialista de la espalda. Un año de investigación y desarrollo en colaboración con osteópatas y fisioterapeutas ha hecho realidad la tecnología LYNE que protege tu espalda realineando tu columna vertebral. Cómodo, discreto y sobre todo eficaz, la estimulación mecánica de esta segunda piel llamada Lyne UP te estimula durante todo el día para que te vuelvas a mantener recto.
@percko_paris #LyneUp #Percko #OctolyFamily
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 #Repost @ecep_edu with @get_repost ・・・ El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar ...
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#Repost @ecep_edu with @get_repost ・・・ El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar la musculatura dorsal, su ejecución se basa en traccionar la carga mediante una polea de arriba abajo, este al igual que casi la mayoría de ejercicios posee sus variantes, hoy mencionaremos ... #Repost @ecep_edu with @get_repost
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El jalón es uno de los buenos ejercicios para trabajar la musculatura dorsal, su ejecución se basa en traccionar la carga mediante una polea de arriba abajo, este al igual que casi la mayoría de ejercicios posee sus variantes, hoy mencionaremos las diferencias de dos de estas; el jalón anterior (adelante) y jalón posterior o tras nuca
.

A nivel de activación muscular no existen grandes diferencias al llevar la barra al pecho o a la espalda, ya que ambos activaran enormemente las fibras superiores e inferiores del dorsal ancho, los romboides, trapecio en porción media e inferior, bíceps braquial y el braquial anterior
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El Jalón anterior presenta un mayor rango de recorrido lo que representa un mayor trabajo, en el posterior este rango es menor
.

A nivel biomecánico el jalón posterior adiciona un buen trabajo escapular, pero resulta ser más lesivo para la articulación del hombro ya que produce una excesiva rotación y abducción de esta articulación, lo que podría provocar dolor y lesión del manguito de los rotadores. A su vez la colocación en la maquina resulta incómoda puesto que la región cervical estará en una hiperflexion qua su vez puede causar dolor. Por otro lado en el Jalón anterior los hombros van a moverse con naturalidad sin ser expuestos a posibles lesiones y la cabeza podrá mantener su linealidad con la columna
.

Respecto a la funcionalidad el Jalón anterior hace trasferencia a movimientos naturales “funcional” alcanzar algo, trepar, traccionar, etc
.

En conclusión los dos ejercicios resultan eficientes para trabajar los músculos de la espalda, no hay grandes diferencias allí, sin embargo el contraste más importante se encuentra en la biomecánica articular, el Jalón tras nuca o posterior resulta ser más lesivo para el hombro, en consecuencia seria desaconsejado
.

Por ello de estos dos recomendamos en sus planificaciones el Jalón anterior
.

Escrito por el José Forero Castro. Docente ECEP. @joseforero_eftrainer
Referencias:
Cánovas, R. (2014). Anatomía y musculación. Barcelona: Paidotribo.
Delavier, F. (2004). Guía de los movimientos de musculación, descripción anatómica. Barcelona: Paidotribo.
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¿Qué función tiene el ácido hialurónico en los tratamientos rejuvenecedores? El ácido hialurónico ...
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¿Qué función tiene el ácido hialurónico en los tratamientos rejuvenecedores? El ácido hialurónico se ha convertido en una de las armas más efectivas frente al envejecimiento, ya que consigue aumentar el volumen e hidratación de la piel, haciendo que ésta luzca mucho más tersa y radiante,es ... ¿Qué función tiene el ácido hialurónico en los tratamientos rejuvenecedores?

El ácido hialurónico se ha convertido en una de las armas más efectivas frente al envejecimiento, ya que consigue aumentar el volumen e hidratación de la piel, haciendo que ésta luzca mucho más tersa y radiante,es una sustancia para diferentes cosas relacionadas con la cosmética y el cuidado de la piel, pero también para aliviar los dolores de algunas enfermedades como la artritis. El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra en numerosos tejidos y órganos de nuestro cuerpo como, por ejemplo, en el tejido conectivo que sostiene la columna vertebral, en los cartílagos, en el líquido sinovial de las articulaciones o en nuestra epidermis. Con el paso del tiempo, la presencia de esta sustancia disminuye notablemente, lo que produce, entre otras razones, el envejecimiento de la piel y, con ello, la aparición de arrugas, flacidez o pérdida de firmeza.

Una de las principales propiedades del ácido hialurónico es su gran capacidad para atraer y retener el agua. Por este motivo, su empleo en tratamientos cosméticos de aplicación tópica permite rehidratar en profundidad la epidermis de la zona tratada para que su aspecto sea más terso y, al aumentar su grosor y volumen, disminuyan también los surcos de la piel.

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Tengo una familia .. Opaca. Mirando desde afuera, los analizo y no siento que nadie sea feliz ahí. ...
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Tengo una familia .. Opaca. Mirando desde afuera, los analizo y no siento que nadie sea feliz ahí. Nadie es pleno, nadie brilla. No son malas personas, no estafan, ni tienen feos valores, pero simplemente siento que no encajo. Intentos de suicidios, depresión, adicciones, frialdad, ... Tengo una familia .. Opaca.
Mirando desde afuera, los analizo y no siento que nadie sea feliz ahí. Nadie es pleno, nadie brilla.
No son malas personas, no estafan, ni tienen feos valores, pero simplemente siento que no encajo.
Intentos de suicidios, depresión, adicciones, frialdad, indiferencia, enfermedad, ausencia, mantos de silencio, egoísmo.
Siento una pared enorme (que antes ni siquiera me daba cuenta); no importa cuánto dé, nunca va a llegar lo mismo de regreso. Es como que fueran incapaces de profundizar vínculos, dé ayudar, de sentirse unidos, de compartir o disfrutar juntos. Y en un punto hasta es gracioso, porque yo me siento una persona positiva, comprometida, incondicional y si me preguntan de las cosas que más amo es sociabilizar y compartir tiempo de calidad con las personas.
Capaz que me equivoco y sí son una columna de luz sólo que no lo demuestran conmigo .. Pero la verdad, dudo. Y mirando todo de forma para aprender, agradezco haber tenido todos los obstáculos que tuve, porque cuánto antes me separé, antes pude ver todas las cosas que no quiero repetir. No creo en el "Es familia y punto." Para nada. Si sentis que no son como tú de forma negativa, si ves que no compartis su vibra y el reflejo de sus vidas es como son ellos como personas, entonces .. Aléjate. Aceptalo, asumelo pero toma distancia. La distancia no significa no hablarles ni verlos más. La distancia es emocional, es no dejar que te envuelven en ese manto gris que no es tuyo y no tenes por qué hacerte responsable. Siempre fui más de mis amigos que de mi familia. Y evidentemente en esta vida así seguirá siendo. "Las enfermedades emocionales se transmiten de generación en generación hasta que alguien lo hace consciente y lo corta."
Ya tuve una infancia y adolescencia gris, austera, abandonos y un gran gran "Etc".
De aquí para abajo todo es mi entera responsabilidad y pienso seguir amando mi vida y rodeándome de seres humanos que hagan lo mismo.
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De héroes mediáticos a famosos parásitos ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• “Lo ...
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De héroes mediáticos a famosos parásitos ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• “Lo que no se ve es como si no existiese”, decía Baltasar Gracián. Frase que hoy cobra más fuerza ante la vorágine mediática en que ha sucumbido el mundo con la aparición inmisericorde de las redes sociales. Dos ... De héroes mediáticos a famosos parásitos •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
“Lo que no se ve es como si no existiese”, decía Baltasar Gracián. Frase que hoy cobra más fuerza ante la vorágine mediática en que ha sucumbido el mundo con la aparición inmisericorde de las redes sociales.

Dos de las actividades que mayor carga de “héroes mediáticos” han recibido de esta explosión tecnológica es el entretenimiento y la política, donde de la noche a la mañana cualquier común mortal se convierte en el “famoso” de turno.

Algunos medios de comunicación se han hecho cómplices de potencializar “figuras” incoloras, insípidas, portadoras de “ofertas” sin sentido, para luego convertirse en sus verdugos pretendiendo pontificar sobre la realidad-real y la realidad-mediática.

Margarita Riviere, periodista y ensayista española establecía que los medios de comunicación son el condicionante básico de la notoriedad pública y recalcaba que no podía hablarse de fama o de famosos si ello no era refrendado desde esta plataforma comunicativa y visualizadora de individualidades.

Hoy asistimos a un circo donde cada segundo surge un famoso mediático, en torno al cual aparece un círculo de “famosos/parásitos” que refrendan cada acción, en el peor de los casos negativa, encontrando eco en las redes sociales y reproducidas por medios de comunicación masivos que, al parecer, no reparan en los monstruos que están creando.

La fama ni es ética, ni es moral, tanto beneficia al político, al artista, como al feminicida, al narcotraficante, y hasta al estúpido renombrado.

Hacer famoso a un tunante se convierte en el fin de un medio de comunicación cuando da carácter de noticia a un rumor disparado en las masificadas redes sociales.

El uso indiscriminado de la investigación será el único medio destinado a diferenciar entre una verdadera noticia y un invento mediático para ganar fama y notoriedad. (Columna Testigo que escribimos el 22 de enero, 2016. Tan vigente como entonces).
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#heroesmediaticos #famososparasitos #paranolvidar #pararecordar #testigo #testigouno
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Han surgido muchos métodos de entrenamiento y también controversias de cúal es la mejor forma de ...
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Han surgido muchos métodos de entrenamiento y también controversias de cúal es la mejor forma de reeducar a la musculatura abdominal y una de las cosas que debemos considerar es el equilibrio, es decir, lograr una activación conjunta y coordinada de este grupo muscular para que de esta manera ... Han surgido muchos métodos de entrenamiento y también controversias de cúal es la mejor forma de reeducar a la musculatura abdominal y una de las cosas que debemos considerar es el equilibrio, es decir, lograr una activación conjunta y coordinada de este grupo muscular para que de esta manera se consiga mejorar la estabilidad de la columna y conjuntamente se reduzca la carga en otros segmentos para ser más eficientes durante la carrera.
El Core se puede definir como el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los músculos involucrados en esta región son los oblícuos interno y externo, el transverso, el recto del abdomen y la musculatura profunda de la espalda (multífidos). Sin embargo, es importante resaltar que para lograr un buen corsé o faja abominal, como suelen llamarla, es necesario la participación conjunta de la musculatura del suelo pélvico o perineal e incluso el Diafragma, el cual además tendrá una función de sostén de los órganos situados en la cavidad abdominal.
Es decir, que esta suma de las partes y co-contracciones harán que nuestra columna mejore su estabilidad, tendremos una mejor postura, tronco erguido y así equilibrar y distribuir las fuerzas para disminuir estrés en diferentes estructuras óseas y blandas.

La eficiencia en la carrera no sólo dependerá de la fuerza de tus piernas y miembros inferiores, al mejorar el control postural y estabilidad del tronco se reduce el gasto energético y la sinergia que se logra entre la musculatura producirá contracciones eficientes y coordinadas para una biomécanica equilibrada.

Busca asesoría con especialistas e incluye rutinas de ejercicios para Core y abdominales en tus entrenamientos y recuerda es muy importante mantener la flexibilidad, músculos flexibles pueden realizar contracciones de forma eficaz.

#SoyMaratonista #Running #Caminata #Carreras #5K #10K #21K #42K #Trail
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 #Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・¡Cuide su mente así como lo hace con su salud física! Por: ...
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#Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・¡Cuide su mente así como lo hace con su salud física! Por: @atusalud ¿Es libre emocionalmente?... Plenitud emocional sinónimo de: ¡Libertad de pensamiento! Muchos piensan que la regla o paradigma para que haya libertad es el poder expresarse, ... #Repost @caraotadigital(@get_repost) ・・・¡Cuide su mente así como lo hace con su salud física!
Por: @atusalud
¿Es libre emocionalmente?... Plenitud emocional sinónimo de: ¡Libertad de pensamiento!
Muchos piensan que la regla o paradigma para que haya libertad es el poder expresarse, más hacerlo cómo, cuándo y de la manera que nos plazca. Pero esto sin duda puede ser una gran mentira porque en diversas ocasiones, significaría pasar por encima o atropellar los derechos de los otros. ¿De qué nos sirve la libertad de expresión si lo que hablo son calumnias, o agresiones a la libertad de los otros? O si… ¿Esa libertad, simplemente se trata de pensamientos egoístas sin beneficio excepto para nosotros mismos?
La libertad de expresarnos es esencial, pero más importante aún es la libertad de pensamiento y de conciencia. Pensar lo que deseamos nos permite elegir, más ser quienes somos. La conciencia que es nuestra intimidad, nuestro auténtico yo, que nadie debe manipular, ni siquiera nosotros con el autoengaño, es necesaria para ser realmente libres.
En la medida que evolucionamos espiritualmente fluimos en el libre albedrío, para tomar decisiones de manera más confiada definiendo así nuestro destino. Incluso, a más evolución emocional más respeto deberíamos tener con respecto a nuestra libertad y sobre todo la de los demás. Ahora bien, para ello es infaltable, la elevación moral del individuo. No existe verdadera y honesta libertad sin principios éticos y sin hacernos responsables de nuestros propios actos.
Por otra parte, al ser responsables ante las “leyes divinas” (para mí Dios) de nuestro accionar, tenemos que crecer aceptando nuestros errores y saldando los mismos mediante la rectificación oportuna. Debemos internalizar, sin excepción, la ley de la causa y el efecto. Esta ley no es represiva o punitiva, no limita la libertad, pero sí nos obliga a resarcir aquello que debemos. ¿Por qué? Sencillamente porque existen dos maneras de enfrentar las deudas, con amor o mediante el dolor.
Lee el Story de @caraotadigital para leer completa la columna de @atusalud.
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Gracias a @soxxovenezuela!
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#Columnista #ATuSalud #Salud #SaludMental #Depresión #Venezolanos #CaraotaDigital
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“Hace dos años, la encuesta Cadem sacó un Especial Chilenidad. Cuando se preguntó a los entrevistados ...
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“Hace dos años, la encuesta Cadem sacó un Especial Chilenidad. Cuando se preguntó a los entrevistados qué les producía más orgullo al pensar en su país, la votación más alta fue para el ítem “Comida Chilena” con un 85%, superando al “Orgullo de ser chileno”, “Música” o “Historia ... “Hace dos años, la encuesta Cadem sacó un Especial Chilenidad. Cuando se preguntó a los entrevistados qué les producía más orgullo al pensar en su país, la votación más alta fue para el ítem “Comida Chilena” con un 85%, superando al “Orgullo de ser chileno”, “Música” o “Historia de Chile en general”. Y cuando se consultó sobre el plato típico que mejor representa a nuestra comida, el primer lugar fue para las empanadas (43%). Este mes, es imposible eludir –y en realidad tampoco lo quiero hacer– lo primero que a uno se le viene a la mente: el 18, los asados, las fondas y un listado generoso de comidas y bebidas chilenas, con cueca sonando como música de fondo. Esta Guía Rica es un homenaje a nuestras benditas y sabrosas empanadas y a nuestros grandes vinos, con tiempo para que reserve y así coma y brinde como corresponde”, dice Ana María Rivero @anariveroperez 🎀 en su columna semanal ✨ La #GuíaRica de esta semana está endieciochada 🇨🇱 e hicimos un listado con tres empanaderías imperdibles: Zunino, La Tinita y La Rosa Chica. Todas las coordenadas en RevistaViernes.cl 💪🏼💯 #RevistaViernes #Viernes #Gastronomía #Empanadas #FiestasPatrias
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BALASANA POSTURA DEL NIÑO <span class="emoji emoji2728"></span> . Ven a esta postura restaurativa cada que sientas cansancio ó estrés ...
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BALASANA POSTURA DEL NIÑO . Ven a esta postura restaurativa cada que sientas cansancio ó estrés y toma unas respiraciones aquí. Gentilmente descansa tu frente sobre el tapete y deja que tus caderas caigan hacia atrás, si tienes dolor de muñecas puedes llevar tus brazos hacia atrás y descansarlas. BENEFICIOS ... BALASANA POSTURA DEL NIÑO ✨
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Ven a esta postura restaurativa cada que sientas cansancio ó estrés y toma unas respiraciones aquí. Gentilmente descansa tu frente sobre el tapete y deja que tus caderas caigan hacia atrás, si tienes dolor de muñecas puedes llevar tus brazos hacia atrás y descansarlas.

BENEFICIOS DE ESTA POSTURA -
✨ Relaja la columna
✨ Estira las vertebras lumbares
✨ Alivia los pies cansados
✨ Reduce el cansancio
✨ Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga
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Esta postura también la puedes hacer antes de ir a dormir para inducir el sueño 😴 Recuerda dejar tu celular una hora antes guardado, leer un libro o hacer una meditación para combatir insomnio y duermas delicioso! Te mando un abrazo - Dany
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[... ]Porque éstas son las fiestas de Pascua, en las que se inmola el verdadero Cordero, cuya sangre ...
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[... ]Porque éstas son las fiestas de Pascua, en las que se inmola el verdadero Cordero, cuya sangre consagra las puertas de los fieles. Ésta es la noche en que sacaste de Egipto a los israelitas, nuestros padres, y los hiciste pasar a pie el mar Rojo. Ésta es la noche en que la columna ... [... ]Porque éstas son las fiestas de Pascua,
en las que se inmola el verdadero Cordero,
cuya sangre consagra las puertas de los fieles.

Ésta es la noche
en que sacaste de Egipto
a los israelitas, nuestros padres,
y los hiciste pasar a pie el mar Rojo.

Ésta es la noche
en que la columna de fuego
esclareció las tinieblas del pecado.

Ésta es la noche
en que, por toda la tierra,
los que confiesan su fe en Cristo
son arrancados de los vicios del mundo
y de la oscuridad del pecado,
son restituidos a la gracia
y son agregados a los santos.

Ésta es la noche
en que, rotas las cadenas de la muerte,
Cristo asciende victorioso del abismo.
¿De qué nos serviría haber nacido
si no hubiéramos sido rescatados? ¡Qué asombroso beneficio de tu amor por nosotros!
¡Qué incomparable ternura y caridad!
¡Para rescatar al esclavo, entregaste al Hijo!

Necesario fue el pecado de Adán,
que ha sido borrado por la muerte de Cristo.
¡Feliz la culpa que mereció tal Redentor! ¡Qué noche tan dichosa!
Sólo ella conoció el momento
en que Cristo resucitó de entre los muertos.

Ésta es la noche
de la que estaba escrito:
«Será la noche clara como el día,
la noche iluminada por mí gozo.» Y así, esta noche santa
ahuyenta los pecados,
lava las culpas,
devuelve la inocencia a los caídos,
la alegría a los tristes,
expulsa el odio,
trae la concordia,
doblega a los poderosos.

En esta noche de gracia,
acepta, Padre santo,
este sacrificio vespertino de alabanza
que la santa Iglesia te ofrece
por rnedio de sus ministros
en la solemne ofrenda de este cirio,
hecho con cera de abejas.

Sabernos ya lo que anuncia esta columna de fuego,
ardiendo en llama viva para gloria de Dios.
Y aunque distribuye su luz,
no mengua al repartirla,
porque se alimenta de esta cera fundida,
que elaboró la abeja fecunda
para hacer esta lámpara preciosa. ¡Que noche tan dichosa
en que se une el cielo con la tierra,
lo humano y lo divino!

Te rogarnos, Señor, que este cirio,
consagrado a tu nombre,
arda sin apagarse
para destruir la oscuridad de esta noche,
y, como ofrenda agradable,
se asocie a las lumbreras del cielo.
[..] Amén. ¡Felices Pascuas!
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Así iniciamos nuestro martes con clases de Pilates Reformer en las instalaciones @nicolakepilates ...
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Así iniciamos nuestro martes con clases de Pilates Reformer en las instalaciones @nicolakepilates / Hoy el protagonista de l clase fue el Box, esta caja forrada con goma espuma densa presupone una elevación del cuerpo al colocarla sobre el carro del Reformer, pudiendo de esta forma incrementar ... Así iniciamos nuestro martes con clases de Pilates Reformer en las instalaciones @nicolakepilates / Hoy el protagonista de l clase fue el Box, esta caja forrada con goma espuma densa presupone una elevación del cuerpo al colocarla sobre el carro del Reformer, pudiendo de esta forma incrementar la resiatencia de algunos ejercicios, así como también potenciar la movilidad de la columna vertebral; y si eso fuera poco, tambien aumenta el trabajo de los músculos centrales. Anímate a incluirla en tus rutinas de ejercicio, ya que la misma cambiará drásticamente la programación habitual de tus clases sobre el equipo Reformer.
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#Entrevista a Ledezma "Ese caudal de venezolanos que esta desperdigado por el mundo retornará al compás de un Vuelvas Caras" Complacida de trabajar para Ustedes esté donde esté.La lectura de esta entrevista completa en @cactus24noticias y en la columna de Berenice Gomez y otros portales ... #Entrevista a Ledezma "Ese caudal de venezolanos que esta desperdigado por el mundo retornará al compás de un Vuelvas Caras" 👉👉👉👉 Complacida de trabajar para Ustedes esté donde esté.La lectura de esta entrevista completa en @cactus24noticias y en la columna de Berenice Gomez y otros portales gracias de verdad...el periodismo no tiene fronteras #Repost @nortenetwork
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Venezuela es el Futuro… es la premisa que mantiene firme el alcalde @antonioledezmave quien nuevamente fija su posición sobre la crisis de nuestro país y platea posibles soluciones. Más detalles en nuestro canal Youtube, en un especial con nuestra compañera @yasminvelasco1
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SORTEO!! Camiseta Lyne Up, #regalodepercko valorada en 129€ <span class="emoji emoji2b07"></span>️ Es la primera camiseta interior ...
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SORTEO!! Camiseta Lyne Up, #regalodepercko valorada en 129€ ️ Es la primera camiseta interior contra el dolor de espalda, realineando tu columna vertebral. La estimulación mecánica de esta segunda piel llamada Lyne UP te estimula durante todo el día para que te vuelvas a mantener ... SORTEO!!
Camiseta Lyne Up, #regalodepercko valorada en 129€
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Es la primera camiseta interior contra el dolor de espalda, realineando tu columna vertebral.
La estimulación mecánica de esta segunda piel llamada Lyne UP te estimula durante todo el día para que te vuelvas a mantener recto.
En el caso de mala postura, los tensores integrados presionan tus lumbares y provocan una acción de apertura de tórax
Con esa estimulación, tomas conciencia de tu postura incorrecta
Con el Lyne Up vuelves a encontrar una postura naturalmente óptima y aprendes nuevos hábitos de vida para un día a día equilibrado.
⬇️
Pasos a seguir para participar:
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El nombre del ganador lo daré al día siguiente por stories.
MUCHA SUERTE A TODOS!!! #regalodePercko @percko_paris #percko #lyneUp #Octolyfamily Sorteo #camiseta #shirt #camiseta #care #igers #instagram #suerte
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No te pierdas "Vivir Mejor", la columna de opinión de Andrea Mejía. Esta semana se titula: "Nos mentimos ...
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No te pierdas "Vivir Mejor", la columna de opinión de Andrea Mejía. Esta semana se titula: "Nos mentimos a nosotros pero los demás nos creen". Accede desde el link de nuestra bio. #NOLA #ME90 #Meridiano90 #Opinion #bellastyleusa #sensadesignola No te pierdas "Vivir Mejor", la columna de opinión de Andrea Mejía. Esta semana se titula: "Nos mentimos a nosotros pero los demás nos creen". Accede desde el link de nuestra bio. #NOLA #ME90 #Meridiano90 #Opinion #bellastyleusa #sensadesignola
🏋🏼‍♀️Entrenar y fortalecer nuestro parte superior e inferior , ambas son muy importantes . . 1.La estabilidad de nuestra columna vertebral. Esta estructura ósea necesita de una musculatura fuerte y resistente que sostenga una posición adecuada de la misma. Por este motivo, debemos ... 🏋🏼‍♀️💪Entrenar y fortalecer nuestro parte superior e inferior , ambas son muy importantes .
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1.💪La estabilidad de nuestra columna vertebral. Esta estructura ósea necesita de una musculatura fuerte y resistente que sostenga una posición adecuada de la misma. Por este motivo, debemos realizar un trabajo de fuerza de la musculatura de los dorsales, trapecios, romboides, lumbares.
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2.🏋🏼‍♀️💥Equilibrio de fuerza con el tren inferior. El cuerpo necesita de un equilibrio en toda su musculatura. Si tenemos unas zonas muy fuertes y otras muy débiles, poco a poco el cuerpo se va a ir descompensando generando molestias en diferentes partes de nuestro cuerpo, llegando a generar lesiones. Es habitual encontrarnos con personas que solo entrenan la parte superior del cuerpo (los chicos) y viceversa, solo la parte inferior (las chicas). Esto sostenido en el tiempo conduce a una lesión de espalda, rodilla u otra parte de nuestro cuerpo..
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4. 🔥💥☄️Metabolismo más rápido. Uno de los trucos para mejorar nuestro metabolismo consiste en mejorar nuestra masa muscular, ya que está aumenta el consumo calórico. Obviamente en el tren superior hay una gran cantidad de músculos que si son entrenados van a contribuir a la mejora de este metabolismo. Así es que si lo que queremos es perder grasa, debemos entrenar la parte de arriba de nuestro cuerpo también.
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5.💪🙂Una espalda y unos brazos trabajados son bonitos. Esta es la realidad, los cánones de belleza van evolucionando y creo que cada vez hay más chicas que consideran que tener unos bíceps, tríceps u hombros tonificados resulta atractivo.
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Mi conjunto @nineteen_sport 😍❤️😍❤️😍❤️
Mi mejor aliado @sp_nutrition ❤️ El mejor entrenador y coach del mundo mundial @oswald_martinez ❤️💪.
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#spnutrition #fitness #espalda #training💪
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Esta semana no ha sido NADA de lo que esperaba. No he meditado, entregué mi columna de Agosto tarde, ...
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Esta semana no ha sido NADA de lo que esperaba. No he meditado, entregué mi columna de Agosto tarde, he hecho muchas comidas fuera de casa, me lastimé el pie de tanto caminar en chanclas y en mi terapia me despacharon a los 45 minutos porque estaba demasiado sonriente y no había nada que trabajar. ... Esta semana no ha sido NADA de lo que esperaba. No he meditado, entregué mi columna de Agosto tarde, he hecho muchas comidas fuera de casa, me lastimé el pie de tanto caminar en chanclas y en mi terapia me despacharon a los 45 minutos porque estaba demasiado sonriente y no había nada que trabajar. Pero de esos 45 minutos me quedo con esto: ve a seguir viviendo y nos vemos la próxima semana. Se nos olvida. Se nos olvida vivir por tratar de sobrevivir a cualquier indicio de incomodidad. Se nos olvida bailar con extraños, comer galletas con chispas de chocolate y disfrutar el lugar donde nacimos. Se me olvidaba ponerme “linda” para mí, volver a desear para mí y hacer lo que fuera bueno para mí. De entre todos mis ‘rituales’ para quererme más, creo que hoy me quedo con vivir y volver a vivir. • Maquillaje, cabello y hasta foto de mi chula hermana @sofiaabrahammuah • Blusa de Aerie. Jeans de @americaneaglemx. • #ZazilAbraham #BraveStrongWorthy #PorElAmoPropio #aerieREALMX #AerieSquad #SelfLove
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