Loading Content...

Como tomar um copo

Loading...


Unique profiles
89
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Maceió, Brazil, Marido Na Cozinha, Instituto Santa Rosa - Andrea Santa Rosa Garcia
Average media age
703.6 days
to ratio
47.5
A vida sempre será um ato de coragem e amor.Viver é algo tão simples e lindo,como tomar um copo de água ...
Media Removed
A vida sempre será um ato de coragem e amor.Viver é algo tão simples e lindo,como tomar um copo de água e pronto...Felicidade!Aproveite seus dias,suas horas...eles jamais voltarão! A vida sempre será um ato de coragem e amor.Viver é algo tão simples e lindo,como tomar um copo de água e pronto...Felicidade!Aproveite seus dias,suas horas...eles jamais voltarão!
Loading...
 #curiosidadespromobeer 🥃A História do Whisky. Ninguém sabe ao certo desde quando se destila ...
Media Removed
#curiosidadespromobeer 🥃A História do Whisky. Ninguém sabe ao certo desde quando se destila álcool, provável que a prática tenha no mínimo 4mil anos.No século XII,se expandiu pela Europa, e a 1ª evidência por escrito da destilação na Escócia data do século 15, a pedido de um rei, em 1494, ... #curiosidadespromobeer
🥃A História do Whisky.
Ninguém sabe ao certo desde quando se destila álcool, provável que a prática tenha no mínimo 4mil anos.No século XII,se expandiu pela Europa, e a 1ª evidência por escrito da destilação na Escócia data do século 15, a pedido de um rei, em 1494, de malte suficiente para fabricar 500 garrafas de aqua vitae, ou "água da vida" em latim.
O MESMO NOME EM ESCOCÊS GAÉLICO É "UISGE BEATHA", DO QUAL DERIVA A PALAVRA "WHISKY"
O primeiro whisky era uma bebida bastante revigorante, destilada quase exclusivamente por monges.
(monge gosta de tomar uma em? Também está na história da cerveja! 🍻🤣kkk)
A maturação nunca foi permitida e tendia a ser muito rústica. No início, o whisky era usado principalmente como medicamento para o tratamento de quase todas as doenças), da varíola até a paralisia.
👨🏻‍⚕️🥃(Uma dose a cada 3h kkk)
Mais tarde, Henrique VIII fechou os mosteiros, afastou os monges, e, depois disso, a produção de whisky seguiu seu caminho nas casas e chácaras de escoceses comuns.
Com o tempo, essas "destilarias caseiras" aprimoraram o processo e descobriram que o whisky poderia ser uma experiência prazerosa de direito.
Avançando rápido para o início do Século XIX, um copo de whisky era um alimento básico na Escócia. Alguns ficaram amplamente disponíveis, normalmente nas mercearias locais, mas o problema era que esses whiskies não eram consistentes, o whisky apreciado em um dia poderia ter um sabor completamente diferente em outro.
E assim com tempo foram surgindo algumas destilarias que até hoje prosperam.
😄😄😄😄😄👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃
#whisky #escocia #whiskey #Promobeer
Read more
A própolis verde é rica em diversos flavonoides, especialmente o Artepillin C, com excelente ação ...
Media Removed
A própolis verde é rica em diversos flavonoides, especialmente o Artepillin C, com excelente ação antitumoral, antibacteriana, antiinflamatória e antifúngica. Além disso, é naturalmente rica em polifenóis e óleos essenciais, sendo considerada um potente antioxidante natural. - ... A própolis verde é rica em diversos flavonoides, especialmente o Artepillin C, com excelente ação antitumoral, antibacteriana, antiinflamatória e antifúngica. Além disso, é naturalmente rica em polifenóis e óleos essenciais, sendo considerada um potente antioxidante natural.
- Diluir a própolis em chás calmantes como camomila ou melissa melhora significativamente sintomas de ansiedade e compulsão.
- Diluir em um copo com 1 limão espremido é FANTÁSTICO para gastrite, digestão e imunidade. ㅤ
- Diluir com chá de gengibre ou guaco é melhor que vacina da gripe. ㅤ
- Sobre ser repelente, NÃO TEM ESTUDO!
Gestantes, lactantes e crianças devem consumir a própolis AQUOSA.
Dose para crianças: 1 gota por ano de idade.
Fiquem de olho na concentração, quanto mais concentrado MELHOR. Indico comprar acima de 10%. O de 21% é fantástico!
👉🏼 Costumo tomar 10 gotas pela manhã, ainda em jejum, ora com 1 limão espremido, ora puro com água.
Conversem com seu nutricionista para ajustes individuais.
Beijo da nutri🐝
#pamelaterranutricionista #propolis #saude #prevencao #nutricaofuncional
Read more
Me corta o coração te ver assim tão debilitado,fraquinho,sem poder andar fazer as coisas que mais ...
Media Removed
Me corta o coração te ver assim tão debilitado,fraquinho,sem poder andar fazer as coisas que mais gostava,churrasquinho de domingo,pescaria,tomar sua cervejinha assistindo o seu time jogar,me ajudando levando toalhas limpas no salão p mim e cuidando de nós com tanta dedicação e amor,meu ... Me corta o coração te ver assim tão debilitado,fraquinho,sem poder andar fazer as coisas que mais gostava,churrasquinho de domingo,pescaria,tomar sua cervejinha assistindo o seu time jogar,me ajudando levando toalhas limpas no salão p mim e cuidando de nós com tanta dedicação e amor,meu herói e exemplo de homen,me dói e como me dói te ver assim,mas sinto Deus do nosso lado e ele não vai permitir que voce sofra mais do que já está sofrendo e que Deus tera compaixão e misericórdia de vc paizinho,estou vendo sua memória fraca, e os braços também,já não consegue segurar um copo nem um talher, sofrendo tanto em ver vc cada vez mais debilitado mas não tem o que fazer,essa doença maldita não tem cura só sofrimento é com muita dor em meu coração vou te ver todos os dias com a sensação de despedida,cada dia vc está ficando mais longe,esquecido por conta da metástase,mas Deus foi bom deixando vc com a gente há quase 4 anos depois da descoberta do câncer,entre lutas e vitórias,esse tempo ele nos deu para ficarmos mais próximos,viajar,passear,jantar,almoçar juntos e assim foram os melhores 4 anos que vivemos ao seu lado papai!
Obrigada por tudo que fez em toda minha vida!
Te amo e vou te amar além dessa vida😞 #cancer #fé #esperandoummilagre #papai #amoreterno
Read more
 #Repost @feguimaraess with @get_repost ・・・ café da manhã é a minha refeição favorita do dia, ...
Media Removed
#Repost @feguimaraess with @get_repost ・・・ café da manhã é a minha refeição favorita do dia, na rotina corrida acabo tomando Shake que é uma opção prática sem abrir mão dos nutrientes necessários. como hoje tive tempo pra sentar à mesa e tomar café com calma, adicionei o Fiber Concentrate ... #Repost @feguimaraess with @get_repost
・・・
café da manhã é a minha refeição favorita do dia, na rotina corrida acabo tomando Shake que é uma opção prática sem abrir mão dos nutrientes necessários. como hoje tive tempo pra sentar à mesa e tomar café com calma, adicionei o Fiber Concentrate da @herbalifebrasil, que complementa as necessidades diárias de fibras, meu escolhido foi o sabor uva. ele é uma fibra solúvel super fácil de preparar, é só dissolver 15ml em um copo de água! Para conferir mais sabores e produtos, só clicar no link aqui no meu perfil. (consulte sempre um profissional) #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #Publi
Read more
Para começar o dia, tenha o hábito de tomar ½ limão em um copo de água em jejum. O limão possui alguns ...
Media Removed
Para começar o dia, tenha o hábito de tomar ½ limão em um copo de água em jejum. O limão possui alguns benefícios como forte poder antibiótico, antiviral, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. Para começar o dia, tenha o hábito de tomar ½ limão em um copo de água em jejum. O limão possui alguns benefícios como forte poder antibiótico, antiviral, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado.
Loading...
Gentil. O tato é a sua melhor atitude. Capaz de encantar em palavras, ou despertar uma curiosidade ...
Media Removed
Gentil. O tato é a sua melhor atitude. Capaz de encantar em palavras, ou despertar uma curiosidade sobre toda a sua elegância. Somente os outros que podem nomear algum indivíduo com este adjetivo. Sempre banhado em empatia, bondade e graciosidade. Como um singelo frasco que contém óleo ... Gentil. O tato é a sua melhor atitude. Capaz de encantar em palavras, ou despertar uma curiosidade sobre toda a sua elegância.
Somente os outros que podem nomear algum indivíduo com este adjetivo. Sempre banhado em empatia, bondade e graciosidade. Como um singelo frasco que contém óleo de lavanda em seu interior: capaz de curar até mesmo a alma, além de deixar seu perfume impregnado por todo o corpo.
Geralmente são donos dos melhores jardins, e trazem sempre algo transcendente consigo, o que é difícil explicar em palavras.
A vaidade sempre à espreita, mas nunca é convidada para tomar um café.
“O que é um copo de leite? Nada. Mas gentileza o transforma em tudo”, disse a fada madrinha para Cinderela.
.
.
vocabulário bordado
- peça disponível -
[email protected]
Read more
( Castanha é Pai D'égua! É só Meu Pará!) <span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Castanhas do Pará são as sementes da castanheira do ...
Media Removed
( Castanha é Pai D'égua! É só Meu Pará!) ️ Castanhas do Pará são as sementes da castanheira do Pará (Bertholettia excelsa, família Lecythidaceae), uma árvore típica da floresta Amazônica, que pode alcançar até 60 metros de atura. Além de saborosa, a castanha do Pará é um alimento que ... ( Castanha é Pai D'égua! É só Meu Pará!) 👏👏👏❤️ Castanhas do Pará são as sementes da castanheira do Pará (Bertholettia excelsa, família Lecythidaceae), uma árvore típica da floresta Amazônica, que pode alcançar até 60 metros de atura. Além de saborosa, a castanha do Pará é um alimento que proporciona muitos benefícios para a saúde.
Fornece Energia e Disposição Para o Corpo:

Se você tem o hábito de se exercitar/treinar para perder peso, deve tomar o cuidado de não treinar em jejum. Por outro, fazer uma refeição completa antes dos exercícios não é recomendado. O ideal é buscar por alimentos como essas sementes que possui uma digestão leve e fornece energia e disposição ao corpo.

5. Promove a Saúde da Pele:

Por ser rica em Vitamina A e Vitamina E que aumentam a produção de Colágeno, essas sementes proporcionam uma pele lisa e firme. Aplique o óleo dessa castanha antes de ir para a cama para adicionar brilho e maciez para sua pele.

6. Auxilia no Crescimento Muscular:

Para o crescimento e reparação do tecido muscular é fundamental a ingestão de alimentos que sejam fontes de Proteínas. Levando-se em conta a quantidade diária de Proteínas recomendada para um homem adulto que é 59g, essas sementesjá ajudam a cumprir uma boa parte dessa meta (um copo dessas castanhas fornece cerca de 19 g de proteínas). 7. Promove a Saúde do Coração:

Outro beneficio incrível dessas sementes é a sua capacidade comprovada de que apenas uma Castanha dessa é capaz de eliminar todos os riscos de infarto e AVC. E ainda ajuda a reduzir os níveis de Colesterol, triglicérides e baixar a pressão arterial, o que auxilia na saúde do coração.

#partiu #belemdopara #love #amo #adoro #receitas #arte #politica #campanhas #selfie #beautiful #dance #music #cat #Friends #nature #love #yolo #prontofalei #aturmadoaçai #dicionáriopapachibé #brasil #regram #tbt #sqn #fikdik #ficadica #ootd #instamood #aturmadoaçai #book #quadrinhos

Fonte:naturalcura.com.br
Read more
Loading...
Ter uma alimentação saudável e praticar uma atividade física são essenciais para alcançar uma ...
Media Removed
Ter uma alimentação saudável e praticar uma atividade física são essenciais para alcançar uma maior qualidade de vida. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sempre estamos em busca de uma novidade em cosméticos, ... Ter uma alimentação saudável e praticar uma atividade física são essenciais para alcançar uma maior qualidade de vida. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sempre estamos em busca de uma novidade em cosméticos, uma nova dieta, uma dica diferente. Mas no fundo, esta receita milagrosa depende somente de nós!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que comanda mesmo o nosso esqueleto e músculos são nossas atitudes! Por isso, mexa-se e confira algumas dicas que podem te ajudar:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Tome pelo menos 2 litros de água ao dia.
2. Não fique sem comer – Coma várias vezes durante o dia: de 5 a 6 vezes, assim você nunca comerá grandes quantidades.
3. Ao invés do açúcar refinado, opte por: açúcar mascavo, stévia, açúcar demerara, sucralose, mel ou açúcar orgânico.
4. Antes de tomar o café da manhã, tome um copo de água com meio limão em jejum.
5. Troque alimentos comuns por integrais.
6. Quer deixar de consumir algum alimento? Não compre-o!
7. Dê preferência ao chocolate com maior concentração de cacau (de 60 a 80%).
8. Queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage são os mais saudáveis.
9. Coma vegetais e hortaliças diariamente.
10. Não pule nenhuma refeição – Tomar o café da manhã, almoçar e jantar, e, se possível, fazer dois lanches saudáveis, é importante para manter nossa saúde.
11. Caminhe pelo menos 3 vezes na semana durante 30 minutos: essa atitude melhorará muito sua saúde!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se você for persistente e controlar o que come conseguirá ganhar em saúde e manter seu corpo em bom estado dia a dia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ Atenção: Os 5 primeiros a comentar esse post, eu vou postar no meus stories 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#treinodamah #dicadevida #vidasaudavel #dietaflexivel #treino #comecehoje
Read more
_ GRADUAÇÃO DE FAIXA  DA DIETA GRACIE _ . . . O grande ponto desta dieta é que ela é voltada para ...
Media Removed
_ GRADUAÇÃO DE FAIXA  DA DIETA GRACIE _ . . . O grande ponto desta dieta é que ela é voltada para a mudança definitiva dos hábitos alimentares. De acordo com Rorion Gracie, autor do livro sobre o assunto, “O livro tem uma abordagem bem gradativa sobre como implementar mudanças, facilitando ... _ GRADUAÇÃO DE FAIXA  DA DIETA GRACIE _
.
.
.

O grande ponto desta dieta é que ela é voltada para a mudança definitiva dos hábitos alimentares. De acordo com Rorion Gracie, autor do livro sobre o assunto, “O livro tem uma abordagem bem gradativa sobre como implementar mudanças, facilitando para que qualquer um se adapte”. Isto é muito positivo, pois frequentemente vemos pessoas desistir de dietas e reeducação alimentar pelas bruscas mudanças necessárias.

Para sair da faixa branca e atingir a tão sonhada faixa preta são 10 semanas. A ideia é trocar completamente seus hábitos por outros melhores. Pensando em facilitar a adaptação a dieta, o mestre Rorion criou um sistema onde em cada etapa são feitas pequenas mudanças, fazendo com que fique confortável e prazeroso participar desta experiência.
.
.

_ FAIXA BRANCA: _
.
.
.☆ Beber um copo de água todos os dias ao acordar, hidratando o organismo para fazer a limpeza do sistema digestivo;
.
.☆ Sempre lavar as mãos antes das refeições. Independente da dieta, este é um hábito que deve ser seguido independente do tipo de dieta.
.
.

_ FAIXA AZUL: _
.
.
.☆ Manter os ensinamentos da faixa anterior;
.
.☆ Parar de comer sobremesas doces no final das refeições. Quando nos alimentamos de algo preparado com gordura, a combinação com o doce torna nosso organismo ácido. Cortar este hábito, mesmo que aos poucos, fará você se sentir melhor e chegar a faixa azul;
.
.☆ Não tomar refrigerante. Não é novidade nenhuma que eles fazem mal, então caso você goste do gás, busque uma água gaseificada que será melhor para a sua saúde.
.
.
.
CONTINUA !!!! ACOMPANHEM !!!!
.
.
#Dieta #DietaGracie #OSegredoDosCampeoes #Suplementação #NextLevel #NewEra #Upperlabs #RecursosErgogênicos #evolution #Fullifenutrition #TeamFullife #Stronger
Read more
Mais um ano sendo finalizado e espero que o mundo tenha mais de um sentimento que aparenta ser algo ...
Media Removed
Mais um ano sendo finalizado e espero que o mundo tenha mais de um sentimento que aparenta ser algo simples , mas na realidade é um exercício diário , a gratidão. É fácil agradecer quando realizamos alguns sonhos ou quando passamos por momentos incríveis. Mas existem simples coisas que merecem ... Mais um ano sendo finalizado e espero que o mundo tenha mais de um sentimento que aparenta ser algo simples , mas na realidade é um exercício diário , a gratidão.
É fácil agradecer quando realizamos alguns sonhos ou quando passamos por momentos incríveis. Mas existem simples coisas que merecem toda nossa gratidão. Como por exemplo, o ato de acordar , respirar , caminhar , enxergar ,falar , ouvir , e até mesmo tomar um simples copo d'água, que infelizmente para muitos é algo raro! E agradeça pelos momentos de tensão, pois servem para o nosso amadurecimento.
Então meus amigos , vamos começar esse 2018 mais gratos que nunca!💙
Read more
É zero na frente, mas não é zero na tabela nutricional... #podeisso?<span class="emoji emoji1f440"></span> . Pode sim! . De acordo ...
Media Removed
É zero na frente, mas não é zero na tabela nutricional... #podeisso? . Pode sim! . De acordo com o Manual de Rotulagem da Anvisa, quantidades não significativas por porção podem ser arredondadas para zero0️⃣ . No caso do produto da foto, um chá sem açúcar, como possui menos de 3 kcal ... É zero na frente, mas não é zero na tabela nutricional... #podeisso?👀
.
Pode sim!
.
De acordo com o Manual de Rotulagem da Anvisa, quantidades não significativas por porção podem ser arredondadas para zero0️⃣
.
No caso do produto da foto, um chá sem açúcar, como possui menos de 3 kcal por lata, pode ser chamado de zero calorias. Inclusive a empresa poderia colocar 0 kcal na tabela nutricional, mas optaram por deixar 3 kcal.
.
Peraí, mas e se, por exemplo, um fabricante de uma bebida energética com açúcar, quiser colocar que a porção é um gole e esse gole tem menos de 4 kcal, ele pode fazer isso e chamar a bebida de zero calorias?🥤🤔
.
Não pode! ❌
Os tamanhos de porção também são padronizados pela legislação (RDC 359/2003) e neste caso seria de uma lata ou de um copo de 200 mL. Por causa desta padronização de tamanhos de porção, dificilmente uma empresa conseguiria manipular e forçar um produto calórico a ser chamado de zero calorias. 🤨
Mas é claro que a fiscalização não consegue verificar tudo e é possível que haja alguns produtos alimentícios usando tamanho de porção incompatível com a realidade (se vc encontrou algum, mande pra mim)🕵️‍♀️🕵️‍♂️
.
Cabe ao consumidor ficar atento.🧐
.
Pra quem tá preocupado com o fato de haver muitos "zero calorias" que na verdade contêm até 4 kcal por porção, pense comigo: se vc tomar 2 litros do chá da foto (o que é muito chá), terá consumido apenas 18 kcal (que imagino ser menos de 1% das suas necessidades diárias). É muito pouco para se preocupar, né?
🤷🏻‍♀️
#deolhonorotulo #zerocalorias #donr060318 #chazero #anvisa #rotulagem #olhaorotulo #dicadealimentacao #lendorotulos #leiarotulos #pornorotulo #alimentacaosaudavel #emagrecimento #tabelanutricional
Read more
Loading...
Um estudo mostrou que tomar 1 copo e meio de suco de romã ao dia ajuda a baixar a pressão sistólica em ...
Media Removed
Um estudo mostrou que tomar 1 copo e meio de suco de romã ao dia ajuda a baixar a pressão sistólica em torno de 5%. . . Outro, apontou benefícios para artrite reumatóide devido a sua propriedade anti-inflamatória!! . O chá de sua casca é excelente para gastrite. . . Para quem tiver um temperamento ... Um estudo mostrou que tomar 1 copo e meio de suco de romã ao dia ajuda a baixar a pressão sistólica em torno de 5%. .
.
Outro, apontou benefícios para artrite reumatóide devido a sua propriedade anti-inflamatória!!
.
O chá de sua casca é excelente para gastrite. . .
Para quem tiver um temperamento mais explosivo e inquieto, estiver numa fase mais irritada, ou apresentando problemas hepáticos, como acúmulo de gordura no fígado, fazer uma água #aromatizada com romã, cúrcuma em pó, folhas de hortelã e alecrim pode ajudar muito. .
.
#chás #romã #nutrologia #antiinflamatória #alimentosfuncionais #drsaude
Read more
Sábados de Inverno são perfeitos pra tomar um café da manhã demorado... e um chocolate quente com ...
Media Removed
Sábados de Inverno são perfeitos pra tomar um café da manhã demorado... e um chocolate quente com especiarias combina muito bem, assim como o copo feito especialmente pra gente pela @oliveceramica que esquenta as nossas mãos na medida em manhãs mais frias como hoje. Sábados de Inverno são perfeitos pra tomar um café da manhã demorado... e um chocolate quente com especiarias combina muito bem, assim como o copo feito especialmente pra gente pela @oliveceramica que esquenta as nossas mãos na medida em manhãs mais frias como hoje.
Ainda estava bastante cedo e os primeiros raios de mal mal tinham começado a sair. Ele esticou amão ainda de olhos fechados, tendo a cama vazia e fria. Abriu os olhos com a testa franzida devido o claridade e soltou um palavrão. A cama estava vazia... novamente, e ele? Ah, ele já estava começando a se irritar com tudo aquilo. Sentou-se na cama para se certificar da hora e aproveitou para desativar o despertador, jogando as cobertas para o lado e indo em direção ao banheiro. Ele não conseguiria dormir novamente. Céus como estava bravo! Tomou banho, fez a barba e escovou os dente, vestiu-se impecavelmente e começou adescer as escadas. Não parou diante a porta do quarto de may como sempre fazia. Nem aabriu para ter certeza que ela dormia. Apenas desceu com passos largos e a mandíbula tão apertada que lhe doía os dentes. May acordou cerca de quarenta minutos depois, e quando desceu deu logo de cara com Will que terminava de tomar uma xícara de café. Surpreendeu-se já que geralmente ela era que acordava primeiro. #May- Caiu da cama? - ela disse zombeteira. Ele ergueu o olhar para encará-la mas não respondeu limitando-se apenas a beber outro gole de café. Ele não estava com a cara nada boa, may logo percebeu e preferiu não incomodá-lo. Foi até a geladeira e pegou a jarra de suco servindo um copo bastante exagerado. #Will- Dormiu bem? - ele perguntou de repente. Era impressão de May ou a voz dele estava carregada de ironia? #May- Sim. Dormi muito bem. - mentiu – já nem medoí a cabeça. - ela disse tentando parecer convincente. Ele fechou ainda mais a cara e continuou quieto. Mal sabia may que ele estava quase aponto de explodir. Era o momento certo para ele abordar sobre o assunto que tanto lhe incomodava. Era o momento exato para algumas perguntas que precisavam de resposta, porem o orgulho o impediu de falar qualquer coisa para a mulher que fugia de seus braços todas as noites durante a madrugada. #Will- Tenho certeza que sim. - disse num sussurro que may demorou alguns segundos para entender. #May- Esta tudo bem? - ela perguntou de repente o fazendo encará-la novamente... foi a gota d`água. Ele soltou o ar nervoso e com dois goles terminou o café. #May- #levyrroni
Media Removed
Ainda estava bastante cedo e os primeiros raios de mal mal tinham começado a sair. Ele esticou amão ainda de olhos fechados, tendo a cama vazia e fria. Abriu os olhos com a testa franzida devido o claridade e soltou um palavrão. A cama estava vazia... novamente, e ele? Ah, ele já estava começando a se irritar com tudo aquilo. Sentou-se na cama para se certificar da hora e aproveitou para desativar o despertador, jogando as cobertas para o lado e indo em direção ao banheiro. Ele não conseguiria dormir novamente. Céus como estava bravo! Tomou banho, fez a barba e escovou os dente, vestiu-se impecavelmente e começou adescer as escadas. Não parou diante a porta do quarto de may como sempre fazia. Nem aabriu para ter certeza que ela dormia. Apenas desceu com passos largos e a mandíbula tão apertada que lhe doía os dentes. May acordou cerca de quarenta minutos depois, e quando desceu deu logo de cara com Will que terminava de tomar uma xícara de café. Surpreendeu-se já que geralmente ela era que acordava primeiro. #May- Caiu da cama? - ela disse zombeteira. Ele ergueu o olhar para encará-la mas não respondeu limitando-se apenas a beber outro gole de café. Ele não estava com a cara nada boa, may logo percebeu e preferiu não incomodá-lo. Foi até a geladeira e pegou a jarra de suco servindo um copo bastante exagerado. #Will- Dormiu bem? - ele perguntou de repente. Era impressão de May ou a voz dele estava carregada de ironia? #May- Sim. Dormi muito bem. - mentiu – já nem medoí a cabeça. - ela disse tentando parecer convincente. Ele fechou ainda mais a cara e continuou quieto. Mal sabia may que ele estava quase aponto de explodir. Era o momento certo para ele abordar sobre o assunto que tanto lhe incomodava. Era o momento exato para algumas perguntas que precisavam de resposta, porem o orgulho o impediu de falar qualquer coisa para a mulher que fugia de seus braços todas as noites durante a madrugada. #Will- Tenho certeza que sim. - disse num sussurro que may demorou alguns segundos para entender. #May- Esta tudo bem? - ela perguntou de repente o fazendo encará-la novamente... foi a gota d`água. Ele soltou o ar nervoso e com dois goles terminou o café. #May- #levyrroni Ainda estava bastante cedo e os primeiros raios de mal mal tinham começado a sair. Ele esticou amão ainda de olhos fechados, tendo a cama vazia e fria. Abriu os olhos com a testa franzida devido o claridade e soltou um palavrão.
A cama estava vazia... novamente, e ele? Ah, ele já estava começando a se irritar com tudo aquilo.
Sentou-se na cama para se certificar da hora e aproveitou para desativar o despertador, jogando as cobertas para o lado e indo em direção ao banheiro. Ele não conseguiria dormir novamente. Céus como estava bravo!
Tomou banho, fez a barba e escovou os dente, vestiu-se impecavelmente e começou adescer as escadas. Não parou diante a porta do quarto de may como sempre fazia. Nem aabriu para ter certeza que ela dormia. Apenas desceu com passos largos e a mandíbula tão apertada que lhe doía os dentes.
May acordou cerca de quarenta minutos depois, e quando desceu deu logo de cara com Will que terminava de tomar uma xícara de café. Surpreendeu-se já que geralmente ela era que acordava primeiro.
#May- Caiu da cama? - ela disse zombeteira.
Ele ergueu o olhar para encará-la mas não respondeu limitando-se apenas a beber outro gole de café.
Ele não estava com a cara nada boa, may logo percebeu e preferiu não incomodá-lo.
Foi até a geladeira e pegou a jarra de suco servindo um copo bastante exagerado.
#Will- Dormiu bem? - ele perguntou de repente.
Era impressão de May ou a voz dele estava carregada de ironia?
#May- Sim. Dormi muito bem. - mentiu – já nem medoí a cabeça. - ela disse tentando parecer convincente.
Ele fechou ainda mais a cara e continuou quieto. Mal sabia may que ele estava quase aponto de explodir.
Era o momento certo para ele abordar sobre o assunto que tanto lhe incomodava. Era o momento exato para algumas perguntas que precisavam de resposta, porem o orgulho o impediu de falar qualquer coisa para a mulher que fugia de seus braços todas as noites durante a madrugada.
#Will- Tenho certeza que sim. - disse num sussurro que may demorou alguns segundos para entender.
#May- Esta tudo bem? - ela perguntou de repente o fazendo encará-la novamente... foi a gota d`água.
Ele soltou o ar nervoso e com dois goles terminou o café.
#May- #levyrroni
Loading...
Vamos começar a semana com um detox né... o suco verde é facil e rapido de fazer, confesso que ando ...
Media Removed
Vamos começar a semana com um detox né... o suco verde é facil e rapido de fazer, confesso que ando bem preguiçosa e esse esta sendo meu maior desafio mas vamo q vamo. Na dukan a fruta só pode na terceira fase, eu vou fazer uns dias de ataque mas vou encaixar o suco verde tb, no final da semana eu conto ... Vamos começar a semana com um detox né... o suco verde é facil e rapido de fazer, confesso que ando bem preguiçosa e esse esta sendo meu maior desafio mas vamo q vamo. Na dukan a fruta só pode na terceira fase, eu vou fazer uns dias de ataque mas vou encaixar o suco verde tb, no final da semana eu conto como foi o resultado 😊

1 folha de couve
1 laranja
1 pedacinho de gengibre
1/2 (meio) copo de agua gelada
Bati tudo no liquidificador, coei e pronto

Meta: tomar um desses todo dia pela manha
Andei vendo uns lugares q vendem esses sucos a 7,00 ou 10,00 cada 500ml, é uma opçao de praticidade mas nada como ter ele fresquinho todo dia. Para q as folhas de couve nao fiquem amarelas eu lavei bem e congelei em saquinhos , assim todo dia eu pego só a q vou usar 🖒

#dukaniando #vidasaudavel #mudarhabitos #ra #detox #sucoverde #emagrecendo #dietadukan
Read more
_ FAIXA PRETA _ . . .☆ Manter os ensinamentos das faixas anteriores; . . .☆ Comer certo todos ...
Media Removed
_ FAIXA PRETA _ . . .☆ Manter os ensinamentos das faixas anteriores; . . .☆ Comer certo todos os dias. . . .☆ O faixa preta já sabe que se comer certo de domingo à domingo, o seu corpo vai estar com um funcionamento tão perfeito, que nunca mais vai ferir a sua dieta e forçando o seu organismo. . . Grandes ... _ FAIXA PRETA _
.
. .☆ Manter os ensinamentos das faixas anteriores;
.
.
.☆ Comer certo todos os dias.
.
.
.☆ O faixa preta já sabe que se comer certo de domingo à domingo, o seu corpo vai estar com um funcionamento tão perfeito, que nunca mais vai ferir a sua dieta e forçando o seu organismo.
.
.
Grandes lutadores, este é um ponto onde a família Gracie se destacava. Para melhorar a eficiência da sua dieta a prática de atividades físicas era quase que um requisito básico. Para desfrutar dos inúmeros benefícios do Jiu Jitsu, os participantes deste clã estavam sempre em movimento.

Mesmo que você não se identifique com artes marciais, busque encontrar um esporte que lhe fará levantar do sofá com um sorriso no rosto. Desta forma, seu corpo estará unido ao seu organismo e sua alma, formando uma sinergia perfeita para viver os desafios do seu cotidiano.

_ OS 10 MANDAMENTOS DA DIETA GRACIE _ .
.
1: Não contarás calorias, mas respeitarás as porções de cada alimento;
.
.
2: Tomarás um copo de água ao acordar e outro antes de dormir;
.
.
3: Comerás 3 refeições principais em um intervalo de no mínimo 4 horas entre elas;
.
.
4: Jamais comerás lanches entre as refeições principais;
.
.
5: Comerás até se sentir 80% cheio, ou seja, apenas o necessário para saciar a fome;
.
.
6: Comerás apenas quando sentir forme;
.
.
7: Nunca comerás carne de porco;
.
.
8: Nunca beberás álcool;
.
.
9: Jejuarás 24 horas uma vez por mês para desintoxicar o teu corpo;
.
.
10: Eliminarás sobremesas e refrigerantes no início da dieta, mas depois aprenderás como e quando comer sobremesa;
.
.
CONTINUA !!!! ACOMPANHEM !!!! .
.
#Dieta #DietaGracie #OSegredoDosCampeoes #Suplementação #NextLevel #NewEra #Upperlabs #RecursosErgogênicos #BrazilianJiujitsu #BJJ
Read more
Relatos das primeiras 15 semanas de gravidez Nossa tá grávida? Mas você planejou? Planejamos, ...
Media Removed
Relatos das primeiras 15 semanas de gravidez Nossa tá grávida? Mas você planejou? Planejamos, mas não esperávamos que seria tão rápido Faziam 5 meses que estava fazendo tratamento para o ovário policístico e optei por não tomar anticoncepcional. Em janeiro atrasou, E como tinha ... Relatos das primeiras 15 semanas de gravidez
Nossa tá grávida? Mas você planejou?
Planejamos, mas não esperávamos que seria tão rápido
Faziam 5 meses que estava fazendo tratamento para o ovário policístico e optei por não tomar anticoncepcional.

Em janeiro atrasou, E como tinha o ovário policístico era normal atrasar, então pensamos: “ah Jajá desce”, foram 5, 10, 15 quando deu 20 dias de atraso, Estava sentindo umas coisas estranhas... Muuuiito sono, Sentia cólica a mais de 15 dias
E nunca fui mto de sentir cólica, e os seios muito doloridos.

Teve muito enjôo?
Graças a Deus só 2!
No dia 05/fev a noite tomei um copo de suco de manga e deitei, aí comecei a salivar e pronto, veio o primeiro.
No dia seguinte 06/fev(um dia antes do meu aniversário) tomamos coragem e fizemos o teste de farmácia e paaaaaaaaah...
Deu aquele sinalzinho de +
Caraca que sensação!
Não sabíamos se ríamos ou chorávamos de alegria, um sentimento inexplicável e difícil de acreditar.
No mesmo dia já contamos para toda família.

Dia 18/FEV tive o segundo enjôo.

Primeiro ultrassom...
No dia 19 tive um pouco de sangramento, fui ao pronto atendimento e fiz o primeiro ultrassom, e lá estava, era um feijãozinho, ouvimos o coraçãozinho pela primeira vez e choramos feito crianças.
Graças a Deus estava tudo bem com 8 semanas de gestação.
Usei um remédio e o sangramento parou no dia seguinte.

Depois disso, não senti mais nada, o sono foi diminuindo e de incômodo só tinha os seios doloridos.
E assim seguiu 10, 11, 12 semanas sem sentir absolutamente nadinha Graças a Deus
Com 13 semanas fiz o tão esperado ultrassom morfológico, aquele que dá um frio na barriga, um medo, passa de tudo na cabeça e felizmente tudo certo tudo belezinha, formadinho coisinha mais linda!
6cm e 65gramas de muito amor! ❤️
Não consegui ver o sexo 😐
Continuamos na ansiedade.

Hoje com 15 semanas passei no pré natal e estou fazendo com o Dr Hermes Daderio, ouvimos o coraçãozinho, até demorou um pouco pq o bebê não parava quieto.
Está tudo muito bem! 🙏🙌
Agora é só esperar a próxima consulta e ultrassom! (E tentar saber o sexo do bebê). #vireimae #maedeprimeiraviagem #gestacao #15semanas #meninooumenina #gestacaoreal #love
Read more
Loading...
Voltarmos o que tínhamos antigamente. Existe uma borracha que apaga o passado, as memórias talvez? ...
Media Removed
Voltarmos o que tínhamos antigamente. Existe uma borracha que apaga o passado, as memórias talvez? Não, não existe. Mesmo que eu diga "está tudo bem, esquece isso" , eu irei estar mentindo, talvez como todas as outras vezes que disse "eu irei parar de sentir ciúmes" não, é impossível. Você ... Voltarmos o que tínhamos antigamente. Existe uma borracha que apaga o passado, as memórias talvez? Não, não existe. Mesmo que eu diga "está tudo bem, esquece isso" , eu irei estar mentindo, talvez como todas as outras vezes que disse "eu irei parar de sentir ciúmes" não, é impossível.
Você se eternizou em mim de uma maneira que eu não sei explicar, eu ainda sinto falta! Foi difícil também aquela semana, foram uma das semanas mais solitárias para mim, a dor esmurrava o coração, amizade é uma coisa tão forte que eu nunca imaginei. Sabe.. eu sinceramente, cansei. Cansei de todas vezes que gente brigava eu ficava mal, já estava virando uma rotina isso, acho que você percebeu. E então a gente precisa tomar algumas decisões muito dolorosas que é se afastar, você como estava sendo comigo facilitou para isso também, a culpa não é só minha..
Passou - se tanto tempo, algumas coisas mudaram, se como mudaram, é retomar tudo como era antes será impossível, eu não te conheço mais sinceramente.
Nossa 'amizade' foi quebrada. E você sabe que algo quebrado nunca mais fica inteiro como antes. Isso significa que: mesmo que tentarmos voltar a amizade de antes vai ser como tentar concertar um copo quebrado, por mais que você cole seus pedaços, as marcas estarão ali, permanentemente. -

Será mesmo o fim? / val 🐼
Read more
Você gosta de suco verde? <span class="emoji emoji1f49a"></span> Então chega mais que vou dar algumas dicas pra você aproveitar o melhor ...
Media Removed
Você gosta de suco verde? Então chega mais que vou dar algumas dicas pra você aproveitar o melhor que esse tipo de suco tem a oferecer . 1️⃣ Não adoce o suco, nem com adoçante natural, escolha uma fruta que seja um pouco doce como abacaxi ou maçã e bata com seu suco, aos poucos acostume seu paladar ... Você gosta de suco verde? 💚 Então chega mais que vou dar algumas dicas pra você aproveitar o melhor que esse tipo de suco tem a oferecer 😍 .
1️⃣ Não adoce o suco, nem com adoçante natural, escolha uma fruta que seja um pouco doce como abacaxi ou maçã e bata com seu suco, aos poucos acostume seu paladar ao sabor natural dos alimentos;
2️⃣ Evite coa-lo, pois quando coado o suco verde perde boa parte das fibras, estas tem ação prebiótica e muito benéfica para o organismo;
3️⃣ Não coloque vários tipos de fruta, escolha 1 e mesmo assim não exagere na dose, suco verde tem o objetivo de nutrir o organismo com muitos nutrientes em um copo só, então a ideia é colocar mais verdinhos mesmo;
4️⃣ Consumir o suco verde como estratégia para limpar/eliminar qualquer excesso alimentar ou alcoólico que você cometeu 🙈;
5️⃣ Última dica e a mais importante na verdade, consuma este tipo de suco apenas se você realmente gostar, não force! Não precisa fazer um mega esforço e tomar suco verde todo dia de manhã com o nariz tampado 🤢 isso é tortura, existem outras formas de nutrir seu corpo 💚 #sucoverde #sucoverdedetox #sucoverdetododia #sucoverdeévida #sucodetox #sucodetoxtododia #sucodetoxverde #nutricaofuncional #nutricaointegrativa #nutricaoconsciente #nutricaosemneura #semneura #semmodismo
Read more
Se eu puder dar 1 fica apenas para vcs, essa dica sempre será... Mantenha teus níveis de hidratação ...
Media Removed
Se eu puder dar 1 fica apenas para vcs, essa dica sempre será... Mantenha teus níveis de hidratação adequados! Quer aprender a tomar mais água sem se sentir afogando no Titanic? -Tome mais vezes por hora pequenos golinhos. -Tenha garrafinha no carro, no escritório, em casa, na cozinha ... Se eu puder dar 1 fica apenas para vcs, essa dica sempre será... Mantenha teus níveis de hidratação adequados! Quer aprender a tomar mais água sem se sentir afogando no Titanic?
-Tome mais vezes por hora pequenos golinhos.
-Tenha garrafinha no carro, no escritório, em casa, na cozinha e no criado-mudo para não deixar de tomar por preguiça de ir buscar.
-Aromatize com limão, cravo, canela, gengibre e outros.
-Complemente consumo de água com chá.

Se teu consumo for baixo, teu corpo vai dar sinal disso, desde dor de cabeça, boca seca, cansaço, irritabilidade, fadiga, falta de concentração, até sinais graves como tonturas, desmaios, confusão mental e morte.

Prestem atenção nas crianças e idosos que dificilmente tem esse hábito. Tem que dar na mão o tempo todo, pois é muito mais sério do que se fala.

Mais de 83% do sangue e 75% do cérebro e músculos são compostos por água.

Eu não tomava nem 1 copo por dia e hj carrego garrafa pra tudo q é lado.

Marque alguém q precisa melhorar esse hábito tmb e bora tomar um gole? 💦
#nutricaoconsciente #water #agua #consciencia #nutricaocomportamental #nutrition #mindfulness #atencao #plenitude #numberone #aguardem #equilibrio #corpo #mente #espirito #meditacao #mind #mindfuleating #mindfulnessmeditation
Read more
Oi pessoas lindas, eu venho tomando #colagenohidrolisado 2 em 1 da @maxinutrioficial é super recomendo. ...
Media Removed
Oi pessoas lindas, eu venho tomando #colagenohidrolisado 2 em 1 da @maxinutrioficial é super recomendo. Vocês sabem o que é #colágeno? É uma proteína produzida em nosso corpo responsável pela elasticidade, sustentação e estrutura de tecidos. Com o envelhecimento passamos a produzir ... Oi pessoas lindas, eu venho tomando #colagenohidrolisado 2 em 1 da @maxinutrioficial é super recomendo.
Vocês sabem o que é #colágeno? É uma proteína produzida em nosso corpo responsável pela elasticidade, sustentação e estrutura de tecidos. Com o envelhecimento passamos a produzir menos colágeno, outros fatores como estresse, má alimentação e tabagismo também resultam na diminuição dessa proteína. Tendo consequências, como:

Aparecimento de rugas e marcas de expressões;

Diminuição da elasticidade da pele;

Aumento da flacidez;

Celulite e estrias;

Cabelo e unhas fracos e quebradiços;

Enfraquecimento das articulações.
. 👉 O Colágeno hidrolisado 2 em 1 da @maxinutrioficial possui em sua formulação vitaminas, minerais e silício orgânico, com ação hair, skin & nails, proporcionando cabelo, pele unhas e articulações mais fortes e saudáveis. . 👉 Basta adicionar um sachê de 10g em um copo de água ou bebida de sua preferência e mexer até dissolver. . 👉 Minhas impressões: A @maxinutrioficial me enviou o colágeno 2 em 1 em suas versões, uva verde, frutas vermelhas, original e o colágeno verisol. Meu sabor favorito foi o de frutas vermelhas (desliza para ver o vídeo) muito bom o gosto 😍. . 👉 As mulheres sofrem mais com a redução de colágeno então é importante tomar colágeno hidrolisado. . ❤️Compartilhem essa dica! ❤️
#maxinutri #elasusammaxinutri #boatardee #recife #blogueiras #blogueirasrecife #carolinetargino
Read more
10 pontos importantes sobre água com limão que todo mero mortal deveria saber. 1- não deixa seu ...
Media Removed
10 pontos importantes sobre água com limão que todo mero mortal deveria saber. 1- não deixa seu sangue alcalino, pois se seu sangue alcalinizar o ceifeiro vai passar mais cedo.(sistema tampão manda lembranças) 2- água com limão não acelera o metabolismo, mas queimadura de 3°grau sim! 3- ... 10 pontos importantes sobre água com limão que todo mero mortal deveria saber.

1- não deixa seu sangue alcalino, pois se seu sangue alcalinizar o ceifeiro vai passar mais cedo.(sistema tampão manda lembranças)
2- água com limão não acelera o metabolismo, mas queimadura de 3°grau sim!

3- água com limão tem vitamina C, assim como outros alimentos também, desde já pode variar.

4- água com limão em jejum só vai te deixar com a cara azeda e nada pode fazer por vc.

5- água com limão, glutamina e gratidão da constelação do vei barbudo só vai te deixar mais quebrado que arroz de terceira ou seja liso.(sem dinheiro)

6- água com limão não queima gordura, note que boa parte do que vc come sai na forma de Co2 na respiração. Valei-meeeeee maldida bioquímica opressora!

7- água com limão dá uma boa limonada podendo também tomar em outras refeições e melhorando absorção de nutrientes.

8- água com limão não vai desintoxica nada , vc tem um rim pra isso. Maldita fisiologia !

9- água com limão não cura câncer .

10- água com limão não faz milagre . #paz

Não sei qual a parte que a negada não entendeu que água com limão, só se for pra fazer careta!

Toma pq gosta? Ótimo! Só não precisar ser chato.
A pessoa nunca fez dieta, comeu errado a vida toda, daí faz uma caminhada, passar a se alimentar melhor e acaba emagrecendo, mmaaaassssss adivinha quem leva o mérito ?
Isso mesmo! a desgraça da água com limao.
Tipo a pílula pra matar a sede, tome com um copo d'água bem geladinho.

Água com limão também é bom ,só não te faz milagre.

Vaaaiii Julinha , olho igual o do pai titelado aqui (a parte branca )

Seja livre. #nutricaocomportamental
#nutricaosemmisterio #nutricaosemmodismo
Read more
. Guinness Draught (On tap) País de Origem: Irlanda Teor alcóolico: 4,1% Ano de lançamento: ...
Media Removed
. Guinness Draught (On tap) País de Origem: Irlanda Teor alcóolico: 4,1% Ano de lançamento: 1759 Degustada para análise em 05/2016 Aparência: 5/5 Aroma: 4/5 Embalagem: - Sabor: 5/5 Preço: €6 500ml Galera, estou de volta, espero que para ficar. Os últimos tempos foram corridos, ... .
Guinness Draught (On tap)
País de Origem: Irlanda
Teor alcóolico: 4,1%
Ano de lançamento: 1759
Degustada para análise em 05/2016

Aparência: 5/5
Aroma: 4/5
Embalagem: -
Sabor: 5/5
Preço: €6 500ml

Galera, estou de volta, espero que para ficar. Os últimos tempos foram corridos, e preciso de inspiração para postar as experiências. Obrigado por quem ainda não deu unfollow, vocês são demais! Haha. 🍺 Experiência: Espetacular. É isso o que tenho a dizer sobre a Guinness on tap. Diferentemente da minha experiência anterior com a cerveja enlatada, no ano passado tive a oportunidade de experimentar pela primeira vez do barril, e inclusive, na cidade natal desta belezinha! Resultado? Eu queria Guinness no café da manhã, da tarde, e onde mais coubesse! A textura e o gosto fizeram ela se tornar a minha preferida do estilo, e com muita folga! Aliás, faz meses que não aprecio uma, e estou me sentindo frustrado escrevendo sobre ela sem tomar. Tomem cuidado com isso! Haha sério, não morram sem um copo de Guinness on tap.
#Curiosidades: A cervejaria St. James Gate está localizada na cidade de Dublin na Irlanda. A Guinness é dita como a cerveja Stout mais consumida no mundo. Na Irlanda, os velórios são celebrados com a bebida, não em lamento da morte, mas em comemoração da vida.
Read more
"PAGOU A LÍNGUA " Eu: Rafa porque o Zé não foi na festa? Rafa você tá acordada? Rafa: tô sim, sabe ...
Media Removed
"PAGOU A LÍNGUA " Eu: Rafa porque o Zé não foi na festa? Rafa você tá acordada? Rafa: tô sim, sabe que eu não sei, mas ele chegou de viagem hoje de manhã l então tava meio cansado. Eu: sei muito bem como é , mais uma amiga minha que chama rafa bem ela não deixou eu descansar. Rafa: para de reclamar ... "PAGOU A LÍNGUA "
Eu: Rafa porque o Zé não foi na festa? Rafa você tá acordada?
Rafa: tô sim, sabe que eu não sei, mas ele chegou de viagem hoje de manhã l então tava meio cansado.
Eu: sei muito bem como é , mais uma amiga minha que chama rafa bem ela não deixou eu descansar.
Rafa: para de reclamar foi legal admiti.
Eu: eu nao falei que foi chato mais eu estou quase morrendo de cansada, então vamo deixa queto essa história do zé pra lá.
Rafa: ahahahahh você gosta do zé? Não acredito kk.
Eu: eu lógico que não, só fiz uma pergunta, boa noite.
Rafa: boa noite sonhe com o Zé, apesar que vc vai ver ele amanhã então.
Eu:como assim amanhã? rafa, me responde...-como ela não me respondeu acabei dormindo.
O despertador toca e eu só desligo ele é não levanto.
Rafa: o princesa levanta logo guria vai se arrumar pra gente toma café da manhã.
Eu: já vou.- levantei olhei no espelho e quase morri de susto, eu tava parecendo o capitão caverna com a aquele cabelo, tomei banho, escovei os dentes, arrumei meu cabelo, coloquei uma calça jeans e uma regata azul e uma jaqueta jeans, só usei rimel e um gloss e já tava pronta.
Eu e a rafa Descemos e fomos tomar café da manhã, peguei uma torrada, passei nuttela, um copo de suco de laranja, depois um iogurte e mais 5 damascos.
Rafa:meu deus você só não engorda de ruim, sua gorda.
Eu: kkk kkk vamo logo.- peguei a minha bolsa n e a da rafa e ela pegou nossos celulares.
Quando chegamos lá. ..Continua? ??????
Read more
Dicas de como organizar sua dieta...⠀ ⠀ ⠀ Se você tem dúvidas na hora de organizar a sua dieta, ...
Media Removed
Dicas de como organizar sua dieta...⠀ ⠀ ⠀ Se você tem dúvidas na hora de organizar a sua dieta, de como estipular os horários, o que comer em cada refeição, antes e depois dos exercícios, nós elaboramos um guia da dieta saudável, indicando como ter uma rotina que te ajude a emagrecer com saúde.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 06:00 ... Dicas de como organizar sua dieta...⠀


Se você tem dúvidas na hora de organizar a sua dieta, de como estipular os horários, o que comer em cada refeição, antes e depois dos exercícios, nós elaboramos um guia da dieta saudável, indicando como ter uma rotina que te ajude a emagrecer com saúde.⠀



06:00 - 07:30 - Hora de acordar!⠀
Assim que levantar da cama beba pelo menos 1 copo de água. Depois de 8 horas de sono seu corpo não precisa somente de comida, mas também de água. Além disso, beber água de manhã é uma forma de "limpar" o trato digestivo.⠀


07:30 - 08:30 - Café da manhã⠀
Como muita gente sabe essa é uma das principais refeições do dia e não deve ser deixada de lado. E nada de tomar somente um café preto e ir pro trabalho.⠀

É importante que nessa refeição você consuma alimentos variados. O ideal é que coma uma fonte de carboidrato, que pode ser pão ou torrada, de preferência integrais, aveia; um alimento do grupo do leite e derivados, que pode ser leite desnatado, iogurte; e uma fruta ou suco de frutas.⠀

Se for praticar atividade física logo de manhã, não pratique atividade física em jejum. Você pode comer uma fruta ou mesmo 1 alimento fonte de carboidrato.⠀


#curitiba #curitiba360 #curitibacool #curitibafitness #cwb @amelhordecuritiba⠀
@drmozartmoraes @larissacunhaoficial ⠀
#curitibasaude #emagrecer #estilodevida #qualidadedevida #saude #vidasaudavel #bemsimplesassim #blgrscwb #curitibabloggers #eusigobemsimplesassim
Read more
pra vocês entenderem mais ou menos como funciona essa coisa de irmãos aqui em casa: eles são bastante ...
Media Removed
pra vocês entenderem mais ou menos como funciona essa coisa de irmãos aqui em casa: eles são bastante amigos, cúmplices mesmo (especialmente nas besteiras), mas brigam o tempo todo também e isso é uma das coisas que mais me tira dos eixos. porque a gente tá lá, grávida, sonhando com o dia em ... pra vocês entenderem mais ou menos como funciona essa coisa de irmãos aqui em casa: eles são bastante amigos, cúmplices mesmo (especialmente nas besteiras), mas brigam o tempo todo também e isso é uma das coisas que mais me tira dos eixos. porque a gente tá lá, grávida, sonhando com o dia em que vai ver a carinha daquele bebê, tirando fotos lindas do irmão ou irmã mais velho beijando barriga. o comecinho é lindo mesmo. sempre vai ser, na verdade. mas são três crianças com temperamentos diferentes e em fases diferentes. não gosto do rótulo “terrible two” porque acredito que essa seja uma fase deliciosa e importante, de muitas descobertas para aquele serzinho que está deixando de ser bebê pra virar crianças. mas não vou negar: tem horas que é terrível sim! pra gente mesmo! benjoca e sansa não estão com muita paciência pra lupe e eu preciso segurar as pontas o tempo todo pra não tomar partido nas disputas e pra eles não ficarem uns contra os outros. lupita anda de um jeito que não quer dividir nada com ninguém: nenhum brinquedo, nenhum prato, copo, pedaço de papel, muito menos a mãe. não podem encostar que ela já grita É MINHAAAA!, bate, puxa cabelo, estapeia. eu respiro uma, duas, mil vezes, ensino os mais velhos a terem paciência com ela, a compreenderem que ela vai crescer e a ver toda a fofura e esperteza que já é dela. haja energia mental, porque isso é beeem desgastante!
e vamos vivendo nessa montanha russa, especialmente aproveitando os pontos altos, que também são deliciosos. e sempre repetindo o mantra “vai passar”. até que outra criança entre numa nova fase ainda mais doida. .
.
#sansalee #guadaloopsie #maedetres #irmaos #siblings
Read more
Sabe aquela pessoa que caga para o mundo? Que caga para as expectativas alheias? É ele! E por mais ...
Media Removed
Sabe aquela pessoa que caga para o mundo? Que caga para as expectativas alheias? É ele! E por mais que eu reclame, ou perca a paciência as vezes, acho que no fundo no fundo eu admiro demais esse jeito selvagem dele de ser! É difícil ser autentico em um mundo cagador de regras, e é mais difícil ainda ... Sabe aquela pessoa que caga para o mundo? Que caga para as expectativas alheias? É ele! E por mais que eu reclame, ou perca a paciência as vezes, acho que no fundo no fundo eu admiro demais esse jeito selvagem dele de ser! É difícil ser autentico em um mundo cagador de regras, e é mais difícil ainda enxergar que minhas preocupações referentes ao gênio dele são na verdade irreais, e nada mais do que frustradas expectativas minhas que não foram atendidas. Eu, que sempre valorizei tanto “saber educar”, e já apontei tantos dedos para os filhos alheios, agora preciso olhar para baixo da minha asa e reconhecer que muito daquilo que já julguei como “falta de educação” faz parte das atitudes dele, e que nem sempre está ao meu alcance reverter isso. Afinal de contas, ele é uma pessoa, tem sua personalidade (e bota personalidade nisso aí). Ele só da beijo se quiser, não adianta insistir muito menos fazer chantagem emocional. Ele também tem o costume de colocar comida no copo de agua e tomar a agua depois, sem contar que curte esconder a comida para comer mais tarde (e esse “mais tarde” pode ser alguns dias depois). Ele também da escândalo em público, I-GUAL-ZINHO aqueles escândalos que quando eu assistia alguma criança fazendo já logo pensava - Ah! Se fosse meu filho.. rs Pois é bonitona, agora vai que é tua Tafarel!
Mas seguimos aprendendo né, com mais humildade a cada dia, agradecendo por cada oportunidade de evolução, e
eu sigo desmontando meu castelo de expectativas peça por peça, e aprendendo cada vez mais a lidar e a admirar esse jeito dele verdadeiro de ser ❤️
Read more
Em cada época da vida temos características e necessidades físicas, cognitivas, emocionais e ...
Media Removed
Em cada época da vida temos características e necessidades físicas, cognitivas, emocionais e sociais. Se olhe no espelho e veja suas diferenças em relação a alguém da mesma idade. Não somos iguais, mesmo sendo semelhantes. Não somos sempre os mesmos, mesmo sendo sempre a mesma pessoa. ... Em cada época da vida temos características e necessidades físicas, cognitivas, emocionais e sociais. Se olhe no espelho e veja suas diferenças em relação a alguém da mesma idade. Não somos iguais, mesmo sendo semelhantes. Não somos sempre os mesmos, mesmo sendo sempre a mesma pessoa. Olhe no álbum de fotografia ou se imagine no futuro e perceba que idades diferentes fazem parte da vida. Inclusão é uma palavra que nem deveria existir, se não tivéssemos que lembrar, lutar é conscientizar sobre as diferenças. Estamos planejando com muito carinho um vídeo para YouTube da #tvreab; e, coletando relatos, opiniões e vivências escutei: “torço por um mundo onde a palavra inclusão não precisará existir, será obsoleta porque todas as diferenças serão respeitadas na prática”. Uau! É isso!
E, sendo assim, vamos deixar nossas “normotipias” de lado; vamos nos aceitar mais como diferentes uns dos outros e até nos conscientizar das nossas diferenças de funcionamento e necessidades ao longo da vida; é assim que vamos perceber uma série de coisas: e dentre elas que adaptação de ambientes e tarefas não é coisa de quem tem deficiência, de quem tem dificuldades, é coisa de quem é gente!!! E, termino esse texto dizendo que estou escrevendo depois de organizar a despensa da minha casa de forma que minha filha de 3 anos possa pegar pegar o copo e tomar água sozinha. Adaptar faz parte da vida para dar ao outro a oportunidade de exercer quem ele é de forma segura.
#inclusãosocial #inclusãoparatodos #ergonomia #designuniversal #acessibilidade #acessibilidadeparatodos #infância #gerontologia #pediatria #reabme
Read more
Não existe nada melhor que acordar com os sons dos pássaros alegres pela manhã, mostrando a você ...
Media Removed
Não existe nada melhor que acordar com os sons dos pássaros alegres pela manhã, mostrando a você que o dia já começou, shiii shiii, faz o barulho do leite ordenhado caindo no balde de alumínio, onde a senhora se equilibra no banquinho de 1 pé só, até terminar e liberar as vacas. Vamos coar e ferver ... Não existe nada melhor que acordar com os sons dos pássaros alegres pela manhã, mostrando a você que o dia já começou, shiii shiii, faz o barulho do leite ordenhado caindo no balde de alumínio, onde a senhora se equilibra no banquinho de 1 pé só, até terminar e liberar as vacas. Vamos coar e ferver o leite comer com broa de milho e depois brincar no mato. Jogar milho para galinha, correr do ganso, assobiar e o peru fazer "Glu Glu Glu", mas sem contar os "tô fraco, tô fraco". Queijo feito pela vovó, suco de limão do pé em frente a cozinha, chupar cana no mato, subir no pé de jambo. Quase morrer correndo da vaca, porque você mesmo a provocou. Colher café, torrar, moer e beber junto com o leite da ordenha, com o queijo dá casa, comer com a banana assada no fogão de lenha do quintal. Fila para galopar, subir o morro só para se cansar e ver como a natureza de Deus é perfeita, olhando lá do alto. Sem contar o velho e tradicional balanço de pneu, faz a alegria da criançada, isso quando se pendurava na árvore mesmo. Pisou na lama? Calma, bicho de pé vem depois. Guerra com a bosta da vaca? Normal, é só capim mesmo. No próximo ano, você estará repetindo o mesmo processo. Hoje pela manhã sentado na cozinha, escrevi isso o mais resumido que consegui, de todas as coisas que lembrei de uma infância que tive o prazer viver em um lugar como esse. Temos que não voltam mais, tomar banho de água gelada da fonte e beber desta mesma água num copo feito de folha do mato, não existe nada melhor do que a vida no campo, colher o que plantou literalmente, é satisfatório. Não me acostumo com poluição, sons automotivos, correria, trânsito, violência. Se for para acordar cedo que seja para colher frutas e não ficar 2 horas no trânsito, em tempo tenho que me acostumar apesar de não gostar. ♥️🍃 #certoerradodepoisvejo #natureza #vidanocampo #godbless #santamariamadalena
Read more
Dinheiro é consequência. Aprendi na prática. Se cada vez que você for tomar uma decisão, você tiver ...
Media Removed
Dinheiro é consequência. Aprendi na prática. Se cada vez que você for tomar uma decisão, você tiver medo de ficar pobre, corre-se uma baita risco de pegar o caminho errado. Eu e a @francielesnunes, minha fiel escudeira de @idaevoltaoficial, sempre nos surpreendemos quando sentamos para ... Dinheiro é consequência. Aprendi na prática. Se cada vez que você for tomar uma decisão, você tiver medo de ficar pobre, corre-se uma baita risco de pegar o caminho errado. Eu e a @francielesnunes, minha fiel escudeira de @idaevoltaoficial, sempre nos surpreendemos quando sentamos para “tentar” organizar alguns dados e nos damos conta que, em quase dois anos de plataforma, raramente fomos atrás de dinheiro. Ele veio. Nunca rolou um esforço para prospeção de clientes - para usar um termo bonito (?) -, o simples fato de trabalharmos em algo em que acreditávamos fazia com que as pessoas se atraíssem e viessem com aquele clássico “como podemos estar juntos?”. Todos os nossos planos comerciais não saíram do papel. Não deu tempo. A gente cuidava de quem vinha chegando na casa para uma xícara de café e ficava. Os esforços passaram a se voltar para quem queria estar junto. É bizarro. Nossas estratégias são quase nulas, mas a confiança de que entregamos é copo cheio. Sinalizo porquê: conteúdo que não acreditamos não passa. Eaí que volto pra essa história do dinheiro ser consequência: tchê, se o cara me der uma bolada para publicar um texto que eu não acredito - e eu aceitar pelos 20 centavos - eu estarei me afastando do meu propósito e espantando todos os outros que poderiam chegar. Bola de neve, saca? Te liga aí, bico. Valores não estão à venda na prateleira do super. E, funny thing: o dinheiro só fica com quem os têm. BTW: hoje, estreia minha coluna na @revistadonna. Espero que curtam, divirtam-se, consumam e se conectem. É para nós. #idaevolta #jamaisserasquemtunaoes
Read more
Um dos primeiros posts do OMSP, foi sobre a loja “Maria Brigadeiro”, que ficava na rua Capote Valente ...
Media Removed
Um dos primeiros posts do OMSP, foi sobre a loja “Maria Brigadeiro”, que ficava na rua Capote Valente em Pinheiros. Infelizmente, a loja onde a história da marca começou, fechou alguns meses atrás, mas para nossa felicidade, ainda existem unidades no Shopping Iguatemi e no JK. O “Maria ... Um dos primeiros posts do OMSP, foi sobre a loja “Maria Brigadeiro”, que ficava na rua Capote Valente em Pinheiros. Infelizmente, a loja onde a história da marca começou, fechou alguns meses atrás, mas para nossa felicidade, ainda existem unidades no Shopping Iguatemi e no JK.
O “Maria Brigadeiro”, além de ser o primeiro ateliê de brigadeiros do mundo, é também, na minha opinião, o mais gostoso. A marca tem um processo realmente artesanal, onde fazem o próprio chocolate, com cacau vindo diretamente da Bahia.
O post de hoje é para contar mais uma novidade, a fábrica que funcionava nos fundos da Capote Valente, foi reativada nas proximidades do Largo da Batata, ainda no bairro de Pinheiros.
Hoje, a fábrica também é um ponto de venda, através desta pequena janelinha que aparece na foto. Por lá, o cardápio é enxuto mais delicioso, com brigadeiros em sabores como: chocolate branco e coco, o tradicional de chocolate, Nutella e até maracujá. Mas o grande diferencial da fábrica é poder tomar o chocolate derretido (R$ 10 o copo), antes que o mesmo seja transformado em barras.
Além dos brigadeiros (R$ 4,50 a unidade) e do chocolate derretido, na fabrica estão à venda também barras de chocolate e brigadeiro de colher.

@mariabrigadeirooficial
Loja de Fábrica
Rua Jorge Rizzo, 56 | Pinheiros
Seg a sex | 10h às 17h

#omelhordesampa #instasdesp #mariabrigadeiro #brigadeiro #brigaderia #sampa #sampacool #saopaulo #sãopaulo #gastronomia
Read more
2017 chegou ao fim e digamos então as boas vindas então a 2018. <span class="emoji emoji2728"></span> É a primeira vez que celebro datas ...
Media Removed
2017 chegou ao fim e digamos então as boas vindas então a 2018. É a primeira vez que celebro datas como esta e o natal sozinha, mas não sou capaz de ficar triste por isso, só agradeço o ano maravilhoso que tive. 2017 foi o ano em que decidi que queria fazer da Alemanha o meu país de residência. ... 2017 chegou ao fim e digamos então as boas vindas então a 2018. ✨
É a primeira vez que celebro datas como esta e o natal sozinha, mas não sou capaz de ficar triste por isso, só agradeço o ano maravilhoso que tive.
2017 foi o ano em que decidi que queria fazer da Alemanha o meu país de residência. Foi o ano em que me livrei de tudo que me arrastava para o fundo. O ano em que aluguei um apartamento e tornei-o na minha casa 💞 Foi ano de arriscar, de trocar de trabalho, estudar alemão, de visitar sítios novos e ano de muito crescimento. Ano em que tomei consciência que a saúde é tudo. Que a família é tudo. Foi ano de tomar conta de mim.
E só desejo que o melhor de 2017 seja o pior de 2018. 🎆
De copo na mão faço um brinde, à distância, com os meus 🎉
#lights #snowflake #newyear #2018 #instamood #instagood #livewisely #livefree #dowhateveryouwant #behappy
Read more
Cerveja dá barriga?! A resposta é sim <span class="emoji emoji1f622"></span>, e não 😎. Explico! Um copinho de 250ml de cerveja comum contém, ...
Media Removed
Cerveja dá barriga?! A resposta é sim , e não 😎. Explico! Um copinho de 250ml de cerveja comum contém, em média, 100 calorias. Isso é menos do que um suco de maça (120), leite (134) ou iogurte de frutas (205). Até aí tudo bem, porém, a cerveja é uma fonte de calorias - não há como contestar o fato ... Cerveja dá barriga?! A resposta é sim 😢, e não 😎. Explico! Um copinho de 250ml de cerveja comum contém, em média, 100 calorias. Isso é menos do que um suco de maça (120), leite (134) ou iogurte de frutas (205). Até aí tudo bem, porém, a cerveja é uma fonte de calorias - não há como contestar o fato de que a cerveja engorda. Infelizmente, a cerveja engorda não somente por causa das calorias contidas no álcool, mas por apresentar também as calorias altas dos carboidratos.

Daí entra em ação o maior mito cervejeiro, aquele que diz: " Vamos tomar UMA?! 🤥"
Difícil ficar num copo só, né?! Isso porque nossa "pilsen brasileira” é extremamente leve e fácil de beber, pedindo vários copos.

Porém, a boa notícia é que, se consumida em moderação, a cerveja não vai te dar aquela barriguinha.
Ainda não a acredita em mim 😒?! Então só para reafirmar o já dito, um trabalho publicado por David Williams e Jeremy Philpot na Chemistry in Britain, na Universidade de Wales, concluiu que um pint (586ml) de cerveja por dia pode, inclusive, fazer parte de uma dieta bem balanceada para redução de peso 😁. E tem mais: pesquisadores do Instituto de Nutrição Humana Potsdam Rehbrucke e da Universidade de Ciências Aplicadas Fulda (Alemanha), em parceria com a Universidade de Gotemburgo, na Suécia, investigaram cerca de 22 mil pessoas por oito anos e verificaram seus hábitos cervejeiros, medindo a circunferência da suas barrigas.

O resultado mostrou que bebedores habituais de duas latinhas por dia ganham peso, sim, mas não obrigatoriamente em cima da cintura. Descobriu-se que o acúmulo de gordura em determinada região do corpo é mais ligada a fatores genéticos do que a bebida. Ou seja, cerveja não dá barriga se consumida com moderação 🙏🙏🙏. E por que engordamos com a cerveja🤔? Tradicionalmente consumimos cerveja de forma exagerada 😬. Além disso, a cerveja tende a ser consumida com petiscos gordurosos 😋, e normalmente à noite, quando não precisamos de tanta energia assim 😴. E, por fim, temos o estilo de vida de cada pessoa, onde muitos apreciadores de cerveja não são fãs de atividades físicas😰. Em suma, não é aquele um ou dois copos de cerveja que vão te deixar barrigudo. 😁🙏
Read more
Queria compartilhar algo que li recentemente e venho pensando... Reclamar é um hábito. Ver o corpo meio vazio é um padrão de comportamento. Julgamento em excesso é a consequência de um senso muito crítico, chicote que costuma atingir muito mais o autor do julgamento. O resultado do nosso ... Queria compartilhar algo que li recentemente e venho pensando... Reclamar é um hábito. Ver o corpo meio vazio é um padrão de comportamento. Julgamento em excesso é a consequência de um senso muito crítico, chicote que costuma atingir muito mais o autor do julgamento. O resultado do nosso dia a dia depende diretamente desses tipos de postura que costumamos tomar. Tem gente que se queixa costumeiramente: “mas que calor”, “mas que frio”, “mas que crise”... enfim...
Ah é o pior eh que Td isso acompanha uma terceirização da culpa, o que da errado geralmente é culpa do mundo, não por responsabilidade própria. Meu Deus! Percebem como isso vira um ciclo? Pode reparar, em vc ou nas pessoas que vc convive (cuidado com o julgamento), quanto mais alguém reclama, mais ela recebe novas pautas que justifiquem mais reclamações. Parece bobeira mas já é comprovado que nossa mente influência muito mais do que pensamos no nosso destino. A proposta é: vamos virar a chavinha. Trazer mais positivismo para nosso dia a dia, assumir a responsabilidade do problema. Se policiar no começo é o que vai te ajudar a deixar isso virar um hábito. VEJA O COPO MEIO CHEIO! Tome cuidado com suas palavras. Assuma responsabilidades. Fazer isso vai mudar VOCÊ! Booom diaaaaa!
Read more
Vitamina C amiga da sua Pressao Arterial<span class="emoji emoji1f603"></span><span class="emoji emoji1f603"></span> Uma pesquisa publicada nos Estados Unidos pela Revista ...
Media Removed
Vitamina C amiga da sua Pressao Arterial Uma pesquisa publicada nos Estados Unidos pela Revista American Journal of Clinical Nutrition demostrou um benefício muito importante da vitamina C: a redução dos níveis de pressão arterial em pessoas que consomem pelo menos 500 mg desta vitamina ... Vitamina C amiga da sua Pressao Arterial😃😃 Uma pesquisa publicada nos Estados Unidos pela Revista American Journal of Clinical Nutrition demostrou um benefício muito importante da vitamina C: a redução dos níveis de pressão arterial em pessoas que consomem pelo menos 500 mg desta vitamina por dia. Os resultados foram bastante interessantes, com redução de mais de 3 pontos da pressão sistólica e mais de 1 ponto da pressão diastólica nos indivíduos estudados no Hospital John Hopkins em Baltimore.
O papel da vitamina C nestes resultados se dá pela capacidade da vitamina de estimular a produção de uma substância chamada Oxido Nítrico responsável pelo relaxamento da parede dos vasos, com isso melhorando a pressão internas nas artérias. Por exemplo, para você conseguir atingir estes 500 mg de Vitamina C você pode consumir diariamente:
- 30 g de acerola ou 10 unidades da fruta ou 1 copo de suco de acerola.
- 2 cajus ou 3 copos de suco de caju natural
- Comer 3 goiabas ou 1 copo de suco fresco de goiaba
- Comer 10 laranjas ou tomar 3 copos de suco de laranja por dia
- 6 copos de suco de limão ou
- Comer 5 Kiwis
- Outros alimentos ricos em Vitamina C: pimentão, couve-flor, repolho.
Que tal misturar tudo isso:
- 1 copo de suco de laranja com acerola de manhã + 1 goiaba no meio da manhã como lanche + salada de folhas verdes com pimentão e couve-flor.
- Inicie o hábito de tomar água com limão diariamente, assim você tem vitamina C em doses constantes no seu organismo.
#nutricionistalupercio #nutricaointeligente #nutricaointegrativa #dietaécomnutricionista #vidaleve #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #semneuras #bomhumorsemprevaiseromelhortemperodavida
Read more
Como dizia o baiano: ”é hora grande!” Inauguração do Vista Bar... a barra está linda, com suas dezenas ...
Media Removed
Como dizia o baiano: ”é hora grande!” Inauguração do Vista Bar... a barra está linda, com suas dezenas de banquetas te aguardando. Bora? Vai ter brinde com shot, sim! A partir das 19:00 no MAC-USP Na foto o “Casca Grossa” *copo feito com casca de ovo de avestruz #Repost @vista_ibirapuera ... Como dizia o baiano: ”é hora grande!”
Inauguração do Vista Bar... a barra está linda, com suas dezenas de banquetas te aguardando.
Bora? Vai ter brinde com shot, sim!

A partir das 19:00 no MAC-USP
Na foto o “Casca Grossa” *copo feito com casca de ovo de avestruz
#Repost @vista_ibirapuera with @get_repost
・・・
Hoje temos a inauguração do #ObeliscoBar, o novíssimo ponto para tomar um drink e apreciar a vista mais bonita de São Paulo. A nossa carta criada especialmente por Zulu Bartender traz novidades deliciosas, além do novo cardápio assinado pelo chef @marcelocorreabastos. Venha experimentar!

#vistaibirapuera #spvistadecima #macusp #splovers #comidabrasileira #gastronomia #arquiteturabrasileira #vista #rooptop 📸@kato78
Read more
[Alimentação Bento] Essa é a colher que usamos aqui em casa para dar meu leite e água para o Bento, ...
Media Removed
[Alimentação Bento] Essa é a colher que usamos aqui em casa para dar meu leite e água para o Bento, desde 3 meses pois não usamos mamadeiras. Ele aceita suuuuper bem. Agora com quase 8 meses ele começou tomar água no copo normal. SOBRE O PRODUTO: ️Comprei na loja Lua de Papel (mas não indico ... [Alimentação Bento]
Essa é a colher que usamos aqui em casa para dar meu leite e água para o Bento, desde 3 meses pois não usamos mamadeiras. Ele aceita suuuuper bem. Agora com quase 8 meses ele começou tomar água no copo normal.
SOBRE O PRODUTO: ✔️Comprei na loja Lua de Papel (mas não indico pois fui muito mal atendida nas 2x que precisei). ✔️Custou R$69,90 (ou R$60,90 não lembro) ✔️ Tem na @americanascom por R$66,60. Tem na @alobebeoficial uma parecida, mais fininha por R$37,90. ✔️Nome: colher dosadora. Eu pesquisei como colher para translactação. Ela é uma colher para dar papinhas; ✔️Marca: Munchkin ✔️Quantidade: eu dou as vê rs 30ml às vezes 50 se vejo que está com muita fome. Ninguém me disse essa quantidade, eu fui vendo; Como fico longe dele no máximo 4h e ele faz uma refeição junto, funciona. ✔️Limpeza: super fácil com água quente, já que uso só para leite. 🙋🏼‍♀️Eu gostaria de saber se vocês gostam de dicas assim, bem específicas aqui no FEED. Porque elas estão no stories, mas como tem muitos, é mais difícil ter que assistir tooooodos, aí, vocês sempre me perguntam, rs. Se sim, vou começar publicar aqui no feed. #DaniGarletMae 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼Informações do site das americanas:
Colher Dosadora para Papinha - Munchkin.
Possui um compartimento no cabo ergonômico para armazenar papinhas. Fácil de usar, a colher evita desperdício de alimento e deixa a hora da refeição mais limpa e organizada. Basta preencher a base com a papinha e apertá-la até chegar na ponta da colher. Ideal para levar em passeios ou viagens.
Dados Técnicos • Composição / Material: Silicone, Polipropileno, ABSe PESU • Dimensões (A x L x P): 21x10x5 • Fotos Ilustrativas • Validade indeterminada • BPA FREE • Possui uma trava que evita o vazamento da papinha, e uma tampa que mantém a colher limpa. • Indicado para bebês acima de 4 meses • Produto Importado • Fornecedor: Sylink • SAC: (11) 3559-8490 • Ref. 02.15807B #colherdosadora #colhermunchkin #introducaoalimentar #colherparatranslactacao #maternidade
Read more
BELO HORIZONTE ENCANTADA Mensagens que recebo, escuto ou vejo, falando do amor sincero pela nossa ...
Media Removed
BELO HORIZONTE ENCANTADA Mensagens que recebo, escuto ou vejo, falando do amor sincero pela nossa cidade: guardo e compartilho. ️ . Essa, da @joanacannabrava, é de emocionar. Foi em 2017, em uma das vezes que ela veio passa a foto aí para ver publicação. Salvei aqui porque é linda, ... BELO HORIZONTE ENCANTADA
Mensagens que recebo, escuto ou vejo, falando do amor sincero pela nossa cidade: guardo e compartilho. ❤️❤️❤️ .
Essa, da @joanacannabrava, é de emocionar. Foi em 2017, em uma das vezes que ela veio 👉👉 passa a foto aí para ver publicação. Salvei aqui porque é linda, né?
.
Fiquei pensando sobre a purpurina que me encanta.
Acho que existe mesmo. ✨
Eu vejo também.
Vem um pouco da energia das pessoas, do acolhimento que temos com as visitas.. da atenção, carinho e hospitalidade.
Do café, que a gente faz questão de tomar, com um pão de queijo quentinho, um bolo e um queijo. Vem de casa.
Do riso fácil que estampamos na cara quando a gente encontra alguém que estamos com saudade.. e dessa vontade tão grande de estar junto de quem a gente gosta, que faz uma saideira no bar, virar 10. A gente não sabe ir embora.
Quem aqui nunca foi expulso do boteco? E foi pra outro. E pra outro.. Eu não ligo em terminar a noite com copo descartável, conversando com os amigos.. Que seja no meio fio mesmo. Conversa boa. Sentindo BH.
.
Outro brilho dessa purpurina vem da cidade. Das construções, dos lugares.. das praças, das vistas.. das ruas. Das árvores.
Do céu. Como disse a sensibilidade da Jô.
.
É... nosso céu é encantado. BH é mesmo uma cidade que brilha.
.
🗣 me conta o que você acha mais especial em Belo Horizonte?
.
❤️ E vem sempre @joanacannabrava , @futilidades . A gente fica com saudade. Joana é carioca e vê amor aqui. 📸 na foto original meio que dá pra ver essa purpurina toda né? @fernandodom 🙏 Linda foto.
Read more
O QUE É D-RIBOSE? D-Ribose é um repositor energético de rápida absorção que pode ser utilizado ...
Media Removed
O QUE É D-RIBOSE? D-Ribose é um repositor energético de rápida absorção que pode ser utilizado no pré-treino como uma fonte imediata de energia e no pós-treino para recuperação dos estoques de energia. D-RIBOSE POSSUI A MESMA UTILIDADE DO CARBOIDRATO, COM ZERO ÍNDICE GLICÊMICO E ZERO ... O QUE É D-RIBOSE?
D-Ribose é um repositor energético de rápida absorção que pode ser utilizado no pré-treino como uma fonte imediata de energia e no pós-treino para recuperação dos estoques de energia.
D-RIBOSE POSSUI A MESMA UTILIDADE DO CARBOIDRATO, COM ZERO ÍNDICE GLICÊMICO E ZERO CALORIA.
Quem faz atividade física já experimentou as dores musculares no dia seguinte. Isso acontece porque os níveis de energia diminuem muito depois de movimentos que desencadeiam uma fadiga muscular.
Para recuperar a energia empregada nesses treinos ou movimentos contínuos, o organismo precisa criar a ATP (adenosina trifosfato), substância central para a respiração celular e produção de energia. Sem ATP a produção energética é muito menor.
Nessa cadeia de reposição, a D-Ribose é o principal fornecedor de energia.
COMO UTILIZAR:
Adicione 5g (1 colher medida conforme marcação) em aproximadamente 250ml (1 copo) de água e misture com auxílio de uma colher até a total homogeneização. Na fase de saturação, tomar uma dose antes da atividade física e uma dose após a atividade física, ou conforme orientação de médico ou nutricionista. Para uso contínuo, tomar uma dose diariamente. A D-Ribose é bem absorvida, levemente adocicada e extremamente solúvel, podendo ser administrada na forma de pó puro para diluição em água ou sucos.
Para a Essential CADA DETALHE É ESSENCIAL!
Todos os produtos levam o propósito de oferecer as melhores matérias-primas do mundo em soluções inteligentes. E isso significa pensar em todos os detalhes, desde o que tem e também do que não tem em cada produto.
Vem pra Dr. Shape Goiânia 🏃‍♀️
Especialista em suplementos alimentares!

#vempradrshapegoiania
#teamdrshapegoiania
#drshapegoiania
#goiania #goiânia
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>14 dias de limpeza do cólon<span class="emoji emoji2728"></span> Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias ...
Media Removed
14 dias de limpeza do cólon Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho. O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso ... ✨14 dias de limpeza do cólon✨ Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo.
Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho.

O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso indesejado que não pode ser queimado com exercício. Um cólon sujo pode criar um estômago saliente mesmo as pessoas magras.

Deve ser usado para desintoxicação e livrar-se de substâncias acumuladas no intestino, que pode causar hábito intestinal irregular, dores de cabeça, irritabilidade e problemas com a pele, unhas e cabelo e extra peso.
.
Instruções:

Como suplemento dietético, este produto pode ser usado para uso ocasional ou como parte de um programa de limpeza. Para o detox de 14 dias, tomar duas (1 a 2) cápsulas a noite durante 14 dias, com um grande copo de água. Não repetir o ciclo de limpeza por pelo menos 6 a 8 semanas.
Não recomendado para grávidas e lactantes. 〰〰〰〰 〰〰💰💰💰129,00 💰💰💰 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
P.S.: As informações contidas aqui tem fins didáticos. Não estamos lhe prescrevendo um medicamento, suplemento e nem mesmo uma dieta. Consulte o seu médico.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>14 dias de limpeza do cólon<span class="emoji emoji2728"></span> Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias ...
Media Removed
14 dias de limpeza do cólon Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho. O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso ... ✨14 dias de limpeza do cólon✨ Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo.
Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho.

O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso indesejado que não pode ser queimado com exercício. Um cólon sujo pode criar um estômago saliente mesmo as pessoas magras.

Deve ser usado para desintoxicação e livrar-se de substâncias acumuladas no intestino, que pode causar hábito intestinal irregular, dores de cabeça, irritabilidade e problemas com a pele, unhas e cabelo e extra peso.
.
Instruções:

Como suplemento dietético, este produto pode ser usado para uso ocasional ou como parte de um programa de limpeza. Para o detox de 14 dias, tomar duas (2) cápsulas a noite durante 14 dias, com um grande copo de água. Não repetir o ciclo de limpeza por pelo menos 6 a 8 semanas.
Não recomendado para grávidas e lactantes. 〰〰〰〰 〰〰💰💰💰129,00 💰💰💰 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
P.S.: As informações contidas aqui tem fins didáticos. Não estamos lhe prescrevendo um medicamento, suplemento e nem mesmo uma dieta. Consulte o seu médico.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>14 dias de limpeza do cólon<span class="emoji emoji2728"></span> Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias ...
Media Removed
14 dias de limpeza do cólon Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo. Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho. O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso ... ✨14 dias de limpeza do cólon✨ Elimine os quilos entupidos no sistema digestivo.
Em poucos dias você irá experimentar aumento da regularidade, redução de inchaço e um abdômen lisinho.

O cólon tornar-se preenchido com excesso de resíduos e toxinas ao longo do tempo, adicionando peso indesejado que não pode ser queimado com exercício. Um cólon sujo pode criar um estômago saliente mesmo as pessoas magras.

Deve ser usado para desintoxicação e livrar-se de substâncias acumuladas no intestino, que pode causar hábito intestinal irregular, dores de cabeça, irritabilidade e problemas com a pele, unhas e cabelo e extra peso.
.
Instruções:

Como suplemento dietético, este produto pode ser usado para uso ocasional ou como parte de um programa de limpeza. Para o detox de 14 dias, tomar duas (1 a 2) cápsulas a noite durante 14 dias, com um grande copo de água. Não repetir o ciclo de limpeza por pelo menos 6 a 8 semanas.
Não recomendado para grávidas e lactantes. 〰〰〰〰 〰〰💰💰💰129,00 💰💰💰 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
P.S.: As informações contidas aqui tem fins didáticos. Não estamos lhe prescrevendo um medicamento, suplemento e nem mesmo uma dieta. Consulte o seu médico.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Read more
Quem nunca exagerou nos comes e bebes durante um feriado, que atire o primeiro chocolatinho. Para ...
Media Removed
Quem nunca exagerou nos comes e bebes durante um feriado, que atire o primeiro chocolatinho. Para facilitar a sua vida, nós separamos algumas apostas fácies de DETOX para pôr em prática e você voltar hoje mesmo para a sua dieta. Veja como é simples: . 🍋1. Dejejum: beba água com limão “O limão ... Quem nunca exagerou nos comes e bebes durante um feriado, que atire o primeiro chocolatinho. Para facilitar a sua vida, nós separamos algumas apostas fácies de DETOX para pôr em prática e você voltar hoje mesmo para a sua dieta. Veja como é simples:
. 🍋1. Dejejum: beba água com limão
“O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”, ”, afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo.
Como fazer? Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã.
.
🍋2. Café da manhã: vá de suco verde
A famosa bebida ajuda, sim, no processo de desintoxicação do organismo. “Para fazer um suco detox perfeito, você deve incluir: limão, couve, gengibre, maçã. Dica: tome meia hora antes de tomar o café preto e, durante o processo, evite consumir produtos industrializados”, Sugestão de receita:
.
•1 folha de couve. •suco de ½ limão. •1/3 de pepino sem casca. •1 maçã vermelha sem casca. •150 ml de água de coco ou água mineral.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
.
🍋3. Água aromatizada com gengibre
Energia extra, melhora na digestão, menos toxinas e combate às agressões dos radicais livres são alguns dos efeitos (positivos) da água aromatizada no organismo. Por isso, combine os itens da sua água pensando não só no sabor e no aroma, mas também no seu objetivo. Dica: água de laranja, gengibre e canela (estimulante e termogênica): 10 folhas de hortelã frescas + 3 canelas em pau + 3 rodelas finas de gengibre fresco + 4 rodelas de limão siciliano com a casca + 1 litro de água filtrada.
No suco verde, no chá e na água aromatizada, o gengibre refresca e acelera o metabolismo.
Read more
Tomo café para acordar, derrubo a bebida na roupa e, irritada com essa tal de vida, deixo o copo cair ...
Media Removed
Tomo café para acordar, derrubo a bebida na roupa e, irritada com essa tal de vida, deixo o copo cair e estilhaçar. O líquido marrom cheio de cacos reflete minha dificuldade em lidar com a correria. Ela me consome antes mesmo de eu terminar meu café – único combustível que restou para lidar com ... Tomo café para acordar, derrubo a bebida na roupa e, irritada com essa tal de vida, deixo o copo cair e estilhaçar. O líquido marrom cheio de cacos reflete minha dificuldade em lidar com a correria. Ela me consome antes mesmo de eu terminar meu café – único combustível que restou para lidar com esse ritmo acelerado.
Cansei.
Dispenso o açúcar, o leite e o adoçante. Só quero tomar café sentada em uma mesa dessas cafeterias charmosas, acompanhada de um amigo, um amor, um parente ou um livro. Só eu, meu café e uma boa história – seja contada, lida, vivida ou escrita naqueles breves momentos em que belisco a bebida quente e levemente amarga.
Cansei de café em pé, sem gosto, sem tempo – só como fonte de energia para uma mente e um corpo tomados pela exaustão.
Só quero uma pausa para poder sentir o cheiro do café recém passado e me deliciar por alguns instantes. Só um instante. Após isso, prometo que volto pra correria – sem reclamações.
Read more
Hoje ela descansou. A nossa NEGA, a gatinha que achamos na praia a mais ou menos uns 24 anos atrás! ...
Media Removed
Hoje ela descansou. A nossa NEGA, a gatinha que achamos na praia a mais ou menos uns 24 anos atrás! Não vou mentir que você deixou um buraco enorme aqui em casa. Eu não lembrava de como é não ter você por aqui. Não vamos esquecer suas recepções miando e passando no meio das nossas pernas. Fazia ... Hoje ela descansou.
A nossa NEGA, a gatinha que achamos na praia a mais ou menos uns 24 anos atrás!
Não vou mentir que você deixou um buraco enorme aqui em casa.
Eu não lembrava de como é não ter você por aqui.
Não vamos esquecer suas recepções miando e passando no meio das nossas pernas.
Fazia questão de dormir um pouco na cama de cada um daqui de casa.
Difícil alguém que dormiu aqui e não acordou com você em cima da barriga, ronronando, ou miando muito para abrir a porta pra você entrar.
O melhor despertador do meu pai, que nunca se atrasou pelas patadas leves de pelúcia para acordar - Talvez fosse uma compensação por tomar a água do copo que fica na cabeceira!
Com certeza a melhor irmã mais velha do Alam (dog)
Era brava. Viu tantas mudanças.
Viu o Luka chegar, puxar seus bigodes e você tratar ele como seu “filhote”. Minha Nega,
Obrigado por ter nos acompanhado durante TANTO tempo.
Você vai fazer muita falta ❤️
Read more
Já parou pra pensar na quantidade de lixo que a gente gera pra tomar um sorvetinho? Escolha as casquinhas! ...
Media Removed
Já parou pra pensar na quantidade de lixo que a gente gera pra tomar um sorvetinho? Escolha as casquinhas! Ou use o copo do @menos1lixo (ou outro reutilizável) como potinho e leve os seus talheres. As pequenas mudanças mudam o mundo! 🌎 #menos1lixo #freeplasticjuly #julhosemplastico #30diassemplastico ... Já parou pra pensar na quantidade de lixo que a gente gera pra tomar um sorvetinho? Escolha as casquinhas! Ou use o copo do @menos1lixo (ou outro reutilizável) como potinho e leve os seus talheres. As pequenas mudanças mudam o mundo! 🌎😉 #menos1lixo #freeplasticjuly #julhosemplastico #30diassemplastico #lixozero #semplastico #zerowaste
Read more
“Em um jogo importante, os torcedores que se identificam muito com os clubes sentem que a torcida ...
Media Removed
“Em um jogo importante, os torcedores que se identificam muito com os clubes sentem que a torcida e o time são uma coisa só. É muito semelhante à sensação de pertencimento provocada por drogas como o LSD”, conta o neurocientista Tiago Bortolini. “Sinto que sou parte de um todo. Eventualmente, ... “Em um jogo importante, os torcedores que se identificam muito com os clubes sentem que a torcida e o time são uma coisa só. É muito semelhante à sensação de pertencimento provocada por drogas como o LSD”, conta o neurocientista Tiago Bortolini. “Sinto que sou parte de um todo. Eventualmente, consigo alcançar a mesma sensação de quando medito no momento em que o Corinthians marca um gol”, relata Milly Lacombe (@mlacombe), apaixonada pelo Timão.⠀
-⠀ Viver experiências intensas em que estamos totalmente focados como, por exemplo, meditar, rezar ou torcer para a Seleção durante a Copa tem os mesmos efeitos neuroquímicos que tomar um ácido, ayahuasca ou um copo de água com MDMA. “Todos nós experimentamos estados alterados de consciência. Alguns têm isso através do esporte, outros com a religião ou uma substância psicoativa. São decisões individuais”, explica o neurocientista Stevens Rehen.⠀

Foto: Tomaz Silva/Agência Brasil⠀ ⠀
#revistatrip #copadomundo #selecaobrasileira
Read more
Um dom é ser livre! Outro dom é ser simples! . Desfaça-se de todo excesso de bagagem! A vida é simples ...
Media Removed
Um dom é ser livre! Outro dom é ser simples! . Desfaça-se de todo excesso de bagagem! A vida é simples e não há necessidade de tantas malas! É preciso parar de complicá-la, certo? . A essência da vida é muito simples! Sinto que todos os segredos e mistérios ao serem revelados, um dia, serão ... Um dom é ser livre! Outro dom é ser simples!
.
Desfaça-se de todo excesso de bagagem! A vida é simples e não há necessidade de tantas malas! É preciso parar de complicá-la, certo?
.
A essência da vida é muito simples! Sinto que todos os segredos e mistérios ao serem revelados, um dia, serão motivos de espanto de tão simples.
.
Seja como uma criança que é receptiva, tolerante e confiante! Nunca mais se perca no ritmo maluco da vida esquecendo das verdadeiras prioridades da sua vida. Viva uma vida simples, até porque é natural ser simples e você já nasceu assim! Até a Bíblia nos convida: "a menos que nos tornemos como crianças, não poderemos entrar no Reino de Deus"
.
Dê uma olhada em sua vida e responda se ela não está demasiadamente complexa. Você se sente sobrecarregado por um excesso de posses e responsabilidades? A natureza é linda ao ser simples. .
Dá para imaginar quais as providências você deve tomar para reduzir tanta complexidade e viver com mais simplicidade e alegria?
.
É preciso tão pouco! Talvez apenas um sorriso, um dia de sol ou de chuva, uma música, um encontro, um copo de água gelada numa tarde de calor... Pois saiba que à medida que aprender a simplificar a sua vida, sentirá liberdade de espírito e leveza de coração. Que dons maravilhosos são esses e estão a seu alcance. Basta reaprendê-los, viu? Preste mais atenção ao que realmente é essencial e dispense o supérfluo!
.
Um dom é ser livre! Outro dom é ser simples! .
Atenha-se àquilo que é realmente essencial, necessário e indispensável em sua vida! Procure se desfazer de todo e qualquer excesso de sua vida. Você veio sem nada nesse mundo e vai partir desta mesma maneira. Você já está no lucro, sabia?
.
Sinta-se leve e contente! Tenha mais prazer na simplicidade das coisas!
.
Ótimo Dia! Bom Divertimento!
.
Que bom poder parar de vez em quando simplesmente para respirar e olhar à volta.
.
Amém?! #reflita
Read more
CUIDADO COM A MÁGOA, ELA MATA! A mágoa é um veneno mortal. Guardar mágoa é como tomar um copo de veneno ...
Media Removed
CUIDADO COM A MÁGOA, ELA MATA! A mágoa é um veneno mortal. Guardar mágoa é como tomar um copo de veneno pensando que o outro é quem vai morrer. A mágoa é autofagia; autodestruição. Quem guarda mágoa vive prisioneiro na masmorra do ressentimento. Não tem paz. Vive perturbado. Quem guarda mágoa ... CUIDADO COM A MÁGOA, ELA MATA!
A mágoa é um veneno mortal. Guardar mágoa é como tomar um copo de veneno pensando que o outro é quem vai morrer. A mágoa é autofagia; autodestruição. Quem guarda mágoa vive prisioneiro na masmorra do ressentimento. Não tem paz. Vive perturbado. Quem guarda mágoa vive no cabresto. É dominado pela pessoa desafeta. Chega em casa cansado para tirar uma soneca e a pessoa torna-se seu pesadelo. Assenta-se à mesa para uma refeição e a pessoa tira seu apetite. A única maneira de viver livre da mágoa é perdoar. O perdão cura, restaura e liberta. O perdão é a assepsia da alma, a alforria da mente e faxina do coração.
Hernandes Dias Lopes
Read more
Fato: tem pessoas que não podem ver uma balança que já saem correndo para verificar o peso. Se houve ...
Media Removed
Fato: tem pessoas que não podem ver uma balança que já saem correndo para verificar o peso. Se houve aumento nos números, se deprimem, acham que o esforço não está dando resultado e abandonam seu objetivo. Esqueça a balança! Os números não significam nada! O peso na balança pode mudar do dia ... Fato: tem pessoas que não podem ver uma balança que já saem correndo para verificar o peso. Se houve aumento nos números, se deprimem, acham que o esforço não está dando resultado e abandonam seu objetivo. Esqueça a balança!
Os números não significam nada! O peso na balança pode mudar do dia para a noite e diversas questões podem causar essas alterações, como jejum prolongado, almoço e jantar, período menstrual, ganho ou perda de massa muscular e de gordura, roupa que você está usando e aferição da balança. Basta parar e pensar que se você tomar um copo d'água e se pesar já estará mais pesado.
O que aparece na balança não te garante 100% que emagreceu ou engordou. Vejamos alguns exemplos: você começou uma dieta e, após uma semana, viu que já perdeu alguns quilos. Essa “perda” talvez nada tenha a ver com eliminação de gordura e sim perda de líquido que estava retido.
Da mesma forma acontece quando, apesar dos esforços na academia e dedicação na dieta, aparecem no visor da balança números superiores ao de costume. Assustado, você pode pensar: engordei? Talvez não. O que acontece, na maioria dos casos, é que você está ganhando massa muscular, que, para a surpresa de muitos, aumenta os ponteiros na balança. Você estar 5 quilos mais leve do que no ano anterior não significa necessariamente que você esteja mais magro ou saudável.
Existem maneiras mais eficazes do que a balança para detectar se emagreceu ou engordou, e a bioimpedância (com alta frequência) é uma delas. Mas você também pode perceber por suas roupas. Mesmo que a balança acuse aumento de peso, uma calça jeans antiga é a melhor forma de saber como estão sendo seus resultados.
Balança é sinônimo de ansiedade desnecessária e que pode atrapalhar muito seus planos. Esqueça a pressa, esqueça os números e foque na sua saúde. Você está se sentindo melhor comendo bem? Isso é o que importa, os resultados virão com o tempo. Evite frustrações!

Desejo um dia lindo para vocês ♥️
Beijos da Nutri 💋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Para maiores informações sobre consultoria mande um WhatsApp. 📲(31)98812-8776
Read more
Teste vários copos de transição - Algumas crianças não têm dificuldade em aceitar o copo de transição, ...
Media Removed
Teste vários copos de transição - Algumas crianças não têm dificuldade em aceitar o copo de transição, enquanto outras o rejeitam, ficando presas à mamadeira. Se seu pequeno se recusa a aceitá-lo, pode ser uma boa ideia testar outros modelos. Experimente o canudinho - Aprender a sugar ... Teste vários copos de transição - Algumas crianças não têm dificuldade em aceitar o copo de transição, enquanto outras o rejeitam, ficando presas à mamadeira. Se seu pequeno se recusa a aceitá-lo, pode ser uma boa ideia testar outros modelos.
Experimente o canudinho - Aprender a sugar com o canudo é algo que seu filho só vai conseguir com treino. E também nesse assunto não há uma regra quanto à idade necessária: alguns bebês de um ano já sabem sugar, enquanto outras crianças só aprenderão por volta dos três anos! Ao invés de tentar o copo de transição, você pode oferecer os líquidos em um copo com tampa, e que tenha abertura para o canudinho.
Guarde uma mamadeira de reserva, e jogue o restante fora - Depois de explicar ao seu filho que vocês farão essa transição, mande as mamadeiras antigas embora – assim, certamente, a “tristeza” do pequeno será bem menor. Você pode avisar durante uns quinze dias, mais ou menos, assim ele vai entendendo o que irá acontecer. Mas não custa ser precavida e reservar uma, pois momentos de crise podem, realmente, acontecer.
Fique atenta a possíveis mudanças de hábito - Se o filhote aceitar os sucos e a água no copo, mas deixar de tomar o leite, alguns truques podem ajudar. Uma das estratégias mais usadas pelas mães que eu conheço é tornar o leitinho mais atrativo: batendo no liquidificador com a fruta preferida do pequenino, ou adicionando algum produto, como um complemento nutricional. A grande dica, nesse caso, é escolher um produto com pouco ou nenhum açúcar, uma vez que o controle do consumo de sacarose é extremamente recomendado para evitar obesidade infantil e diabetes futura.
Seja paciente - Às vezes, nós achamos que uma transição como essa é algo fácil para o filhote. Mas é importante lembrar que o ato de sugar está fortemente relacionado com sensações prazerosas do filhote, e há um grande envolvimento emocional com o objeto. Por isso, tenha muita paciência durante o processo.
Read more
O caminhoneiro Áureo Gonçalves está parado na BR-040 desde sábado, em apoio à greve da categoria. ...
Media Removed
O caminhoneiro Áureo Gonçalves está parado na BR-040 desde sábado, em apoio à greve da categoria. O homem, que está com a mulher e a filha de 5 anos, almoça na estrada e aproveita o tempo parado para tomar um copo de catuaba. "Enquanto o governo não fizer algo para a gente não tem como continuar", ... O caminhoneiro Áureo Gonçalves está parado na BR-040 desde sábado, em apoio à greve da categoria. O homem, que está com a mulher e a filha de 5 anos, almoça na estrada e aproveita o tempo parado para tomar um copo de catuaba. "Enquanto o governo não fizer algo para a gente não tem como continuar", desabafa. Leia mais sobre o protesto dos caminhoneiros clicando no link da bio. 📷 Lucas Negrisoli/EM
Read more
Nunca as pessoas praticaram tanta atividade física! As academias estão cada vez mais lotadas! Será mesmo que o sedentarismo é a causa da epidemia de obesidade que vivemos? • Diversos estudos apontam que a prática de atividade física contribui muito pouco para o processo de emagrecimento. • Imagine ... Nunca as pessoas praticaram tanta atividade física! As academias estão cada vez mais lotadas! Será mesmo que o sedentarismo é a causa da epidemia de obesidade que vivemos?

Diversos estudos apontam que a prática de atividade física contribui muito pouco para o processo de emagrecimento.

Imagine que você está fazendo uma atividade física aeróbica na esteira, de moderada intensidade, durante 1 hora. Isso significa que queimará em torno de 300 kcal. Neste momento que saiu da esteira, decide tomar um copo de 500 ml de suco de laranja natural da fruta. Sinto informar, mas irá recuperar todas as 300 kcal.

Moral da história, nenhuma atividade física, por mais intensa que seja, irá compensar uma dieta inadequada. Culpar o sedentarismo como sendo causa de obesidade é o mesmo que culpar a vítima. É o mesmo que chamar o outro erradamente e cruelmente de preguiçoso . •
E aí, quer saber qual o verdadeiro vilão por trás da epidemia de obesidade que vivemos? Deixe um comentário, sim ou não? •
Ps: Recomendo que todos pratiquem atividade física. Sim, ela é importante para a saúde. Mas a falta dela não é causa de obesidade!

Não deixe de curtir e comentar para que estas informações cheguem para o maior número de pessoas possível.

#DrMarcioNutels #30diasprasecar #emagrecercomendobem #PorUmMundoMaisSaudavel
Read more
<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻Luuuuuu, vms fazer um happy hour com os maridos? Feriado né!. . <span class="emoji emoji1f471"></span>🏻‍♀️Vamooosss!!! Tô indo então. . Aí ...
Media Removed
🏻Luuuuuu, vms fazer um happy hour com os maridos? Feriado né!. . 🏻‍♀️Vamooosss!!! Tô indo então. . Aí eu chego e me deparo com isso ! Como assim gente ? Happy hour em casa é com amendoim e pingo de ouro. . 🤪 .Na boa, eu tenho medo destas meninas @thaisa_pires e @beluquices ! À partir de ... 👩🏻Luuuuuu, vms fazer um happy hour com os maridos? Feriado né!.
.
👱🏻‍♀️Vamooosss!!! Tô indo então.
.
Aí eu chego e me deparo com isso 😱! Como assim gente ? Happy hour em casa é com amendoim e pingo de ouro.
. 🤪
.Na boa, eu tenho medo destas meninas @thaisa_pires e @beluquices ! À partir de hj vou ter medo até qd elas me chamarem para tomar um copo de água 😂.
.
Eu fico impressionada com tanto primor ❤️. .
#jatestei #DaProximaVenhoDelongo #happyhour #poucoFinoNe
Read more
Você já leu o post anterior? Ao ler, percebrá que a chave pra evitar a queimação é favorecer o fechamento ...
Media Removed
Você já leu o post anterior? Ao ler, percebrá que a chave pra evitar a queimação é favorecer o fechamento adequado do esfíncter esofagiano inferior. Para isto ocorrer, precisamos aumentar a acidez do estômago e não usar remédios (“prazois”) que apenas mascaram o sintoma e agravam a causa ... Você já leu o post anterior? Ao ler, percebrá que a chave pra evitar a queimação é favorecer o fechamento adequado do esfíncter esofagiano inferior. Para isto ocorrer, precisamos aumentar a acidez do estômago e não usar remédios (“prazois”) que apenas mascaram o sintoma e agravam a causa do problema. Sem falar que estes remédios quando utilizados cronicamente, podem levar a graves problemas de saúde como a demência (perda de memória).

Temos várias formas para melhorar a queixa de azia mas vai aí 👉🏻 uma dica simples que pode melhorar sua queixa de queimação e você já pode colocar facilmente em prática, que é tomar um copo d’água com um limão espremido pela manhã em jejum. •
Existem casos menos frequentes que a queimação surge em decorrência de uma alteração anatômica, promovendo o refluxo ou até mesmo por aumento da produção de ácido, no entanto, são bem menos frequentes. Ah! Ainda existem certos alimentos que podem desencadear a queimação. Isso é muito individual e é preciso estar atento para evitar estes alimentos. Normalmente são estes aqui 👉🏻(café, chocolate, alimentos industrializados e processados...)

Se você tem azia (queimação), não deixe de procurar seu médico. Somente ele poderá te ajudar a identificar a causa e te ajudar no melhor tratamento.

Um abraço e cuide de seu bem mais precioso, a sua saúde! 😉

#DrMarcioNutels #EmagrecerComendoBem #30DiasPraSecar #PorUmMundoMaisSaudavel #Azia
Read more
E a #dicamaisqv de hoje! Alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido.⠀ ⠀ Poluição, químicas, ...
Media Removed
E a #dicamaisqv de hoje! Alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido.⠀ ⠀ Poluição, químicas, coloração, secador, chapinha, babyliss e até mesmo o sol. Todos esses fatores e muitos outros danificam diariamente os nossos cabelos e podem até retardar o processo de crescimento dos ... E a #dicamaisqv de hoje! Alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido.⠀

Poluição, químicas, coloração, secador, chapinha, babyliss e até mesmo o sol. Todos esses fatores e muitos outros danificam diariamente os nossos cabelos e podem até retardar o processo de crescimento dos fios.⠀

Uma das formas de reparar todos esses danos é prestar atenção ao que colocamos no nosso prato na hora de comer. Tudo o que ingerimos influencia de forma positiva e negativa todo o nosso corpo. Isso inclui a vitalidade da pele e dos cabelos.⠀

Pensando nisso, montamos uma lista com alguns alimentos que podem complementar nos cuidados e o crescimentos dos fios.⠀

Abacate: Rico em vitaminas E e B, é uma grande fonte de antioxidantes. Incorporar abacate na sua dieta ajuda a fortalecer os fios e prevenir danos causados por procedimentos químicos muito agressivos.⠀

Espinafre: Contendo nutrientes como Vitamina A, ferro, betacaroteno, ácido fólico e vitamina C, o espinafre se torna uma grande aliado na hora de manter a hidratação e evitar a queda dos fios. Todos os nutrientes presentes na verdura mantém o couro cabeludo saudável e fértil para o nascimento de novos folículos.⠀

Cenouras:Comer cenoura estimula o crescimento dos cabelos além de engrossá-los. Isso acontece porque a raiz possui vitaminas vitais, como a C e E. O ideal é tomar um copo de suco de cenoura todos os dias, para obter os resultados.⠀

Ovo: Com proteína, ferro e biotina presentes em sua lista de nutrientes, os ovos são importantes na hora de fazer o cabelo crescer. Eles possuem um papel fundamental na hora da formação dos novos fios.⠀
#maisqv #soumaisqv #somosmaisqv #mulhermaisqv #dicamaisqv ⠀

Read more
O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus principais benefícios são ...
Media Removed
O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxilio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O ... O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxilio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O limao é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O desafio da semana é tomar um copo de água com limão por dia, ao acordar. Você pode utilizar água morna, ao invés da água fria, pois nosso corpo necessita de mais energia para processar a água gelada do que a morna. Utilize água purificada e não ferva. Esprema meio limão (fresco e orgânico, se possível) no copo e beba na primeira hora da manhã, em jejum. Siga o #desafioISR para ver outros desafios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sempre siga as orientações do seu médico ou nutricionista.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafioISR⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#institutosantarosa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#andreasantarosagarcia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#andreasantarosa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutricao⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutricionista
Read more
O Outono é a estação do ano que a energia (prana) movimenta-se com mais intensidade para dentro e ...
Media Removed
O Outono é a estação do ano que a energia (prana) movimenta-se com mais intensidade para dentro e para baixo, sendo assim, é um época para colher e se armazenar para o inverno, tranquilizar a mente e buscar nutrir a paz interna. Uma vez que saímos de uma estação de extroversão que é o verão, o outono ... O Outono é a estação do ano que a energia (prana) movimenta-se com mais intensidade para dentro e para baixo, sendo assim, é um época para colher e se armazenar para o inverno, tranquilizar a mente e buscar nutrir a paz interna. Uma vez que saímos de uma estação de extroversão que é o verão, o outono pede para fazermos uma pausa para organizar. É tempo de reflexão e renovação. .
 Uma dica bem importante para todos os Doshas é tomar um copo de água morna pela manhã em jejum e chás durante o dia todo.
Durante esses dias de outono, procure diminuir (evitar se possivel) o sal, açúcar e alimentos industrializados. Beba mais leites vegetais, principalmente, amendoas, arroz e aveia. Buscar uma alimentação mais nutritiva e morna. Alimentos excelentes são as raízes (inhame, macaxeira, mandioquinha), e a querida sopinha. Ayurveda diz que quanto mais o sol está  afastado da terra, mais devemos cozinhar (aquecer) os alimentos. Evitar saladas cruas e alimentos frios e gelados, como também laticínios.
.
Vata deve ter muita atenção nessa estação pois tende a se desequilibrar bastante. (Farei um post sobre isso).
.
Sabores do Outono: azedo, doce, salgado
Sabores que devem ser evitados: amargo e adstringente
Sabor que deve ser reduzido: Picante
.
#Ayurveda #Acupuntura #Naturopatia #Equilibrio #Dosha #Saude #Fitoterapia #BemEstar #CurapelaNatureza #NutricaoAyurvedica #Ayurvedic #Comidadeverdade #AnaArruda #Recife
#AlimentacaoAyurvedica #Alimentosquecuram
Ref. Naraveda Shala / Danilo Carneiro
Read more
Essa é para vc que vive com fome <span class="emoji emoji263a"></span>️ Dicas imperdíveis <span class="emoji emoji1f31f"></span>😀 <span class="emoji emoji25b6"></span>️ Inclua óleo de coco no seu café da manhã ...
Media Removed
Essa é para vc que vive com fome ️ Dicas imperdíveis 😀 ️ Inclua óleo de coco no seu café da manhã - no café ou na fruta, essa gordura maravilhosa vai trazer mais energia e saciedade para o seu dia; ️ Fibras- linhaça, chia, psyllium, frutas com bagaço e talo de vegetais. Todos esses alimentos ... Essa é para vc que vive com fome ☺️
Dicas imperdíveis 🌟😀
▶️ Inclua óleo de coco no seu café da manhã - no café ou na fruta, essa gordura maravilhosa vai trazer mais energia e saciedade para o seu dia;
▶️ Fibras- linhaça, chia, psyllium, frutas com bagaço e talo de vegetais. Todos esses alimentos agregam nutrientes e fibras que melhoraram o funcionamento intestinal e fazem com que a refeição sacie mais;
▶️ Proteínas e castanhas nos lanches- cuidado com os lanchinhos à base só de carboidratos- frutas, barrinhas, pão... Procure sempre associá-los à uma boa fonte de proteína ou gordura, assim há mais nutrição e sacidade;
▶️ Azeite nas refeições- refeições livres de gordura fazem com que vc sinta fome antes da hora. Use uma porção de azeite (claro que dentro de um equilíbrio), para deixar sua salada ou refeição mais gostosa, promovendo tb mais saciedade! 😉
▶️ Boa mastigação - quem mastiga rápido, demora para receber os sinais de saciedade no cérebro e acaba comendo demais; 😬
▶️ Água- por incrível que pareça muitas vezes a nossa fome é na verdade sede! Experimente tomar um copo de água antes de pensar em lanchar fora de hora;
▶️ Esqueça calorias e foque em nutrientes- uma célula bem nutrida significa um organismo saciado; ☺️
▶️ Reduza os refinados do seu dia a dia- Troque as farinhas brancas como tapioca, milho, mandioca ou de polvilho preferindo as farinhas de aveia, amaranto, quinua, coco ou amêndoas, por exemplo. ...
Quem gosta de dicas como essa? 😀 #dicasfernandascheernutri
Read more
<span class="emoji emoji1f4a6"></span>🍋 5 motivos pra você tomar água com limão em jejum: . . O detox virou moda! Tomar um copo de água ...
Media Removed
🍋 5 motivos pra você tomar água com limão em jejum: . . O detox virou moda! Tomar um copo de água com meio limão espremido todo dia de manhã, ainda em jejum, é o mais fácil deles. Veja abaixo cinco motivos para que isso se torne um hábito: . 1) Desintoxica o fígado A principal função desta ... 💦🍋 5 motivos pra você tomar água com limão em jejum:
.
.
O detox virou moda! Tomar um copo de água com meio limão espremido todo dia de manhã, ainda em jejum, é o mais fácil deles. Veja abaixo cinco motivos para que isso se torne um hábito:
.
1) Desintoxica o fígado
A principal função desta mistura é atuar sobre este órgão, tão sobrecarregado pelas toxinas que adquirimos diariamente. Essas substâncias vêm dos alimentos, remédios, adoçantes, poluição, tabagismo e alguns cosméticos.
.
2) Melhora da imunidade
O limão é altamente ácido. Ao entrar no organismo ele torna o sangue mais alcalino e por isso mais resistente à doenças. O açúcar tem o efeito oposto. Por isso, não é recomendado adoçar esta mistura.
.
3) Ajuda na digestão
O limão limpa o intestino e aumenta os movimentos do órgão, ajudando no processo de desintoxicação e digestão. Caso você tenha problemas digestivos, queimação quando come, dificuldades de digestão e sono após comer, o limão ajudará o seu organismo a se equilibrar e você verá que após alguns dias terá uma baixa nestes sintomas de má digestão.
.
4) Esta mistura é adstringente
Isso significa que ele ajuda a eliminar gorduras. Não quer dizer que emagreça, mas que ajuda a desintoxicar o sangue do excesso de gordura.
.
5) Controla a pressão
O limão funciona como um ciurético natural, que ajuda na redução da pressão arterial. Hidrate-se!
.
Atenção:
Pessoas com problemas de gastrite, acidez e irritação de mucosa não devem aderir ao hábito. O limão é muito ácido e vai piorar os sintomas.
.
.
.
#agua #lemon #kariocafit
Read more
Queria saber de você?! Serio, porque aqui em casa usamos o copo da ervilha, geleia, milho e requeijão. ...
Media Removed
Queria saber de você?! Serio, porque aqui em casa usamos o copo da ervilha, geleia, milho e requeijão. Serio, quando recebemos visitas, vira um furdunço de copos diferentes que vou te falar! Mas somos assim, usamos numa boa, é claro que não gosto de tomar um bom vinho em um copo de requeijão, ... Queria saber de você?! Serio, porque aqui em casa usamos o copo da ervilha, geleia, milho e requeijão. Serio, quando recebemos visitas, vira um furdunço de copos diferentes que vou te falar! Mas somos assim, usamos numa boa, é claro que não gosto de tomar um bom vinho em um copo de requeijão, mas se for a opção, que venha bastante vinho bom! Você é como nos aqui de casa? Quero saber !😋
Read more
Você chega em casa, achando que vai tomar banho e se entregar ao sofá da sala (eu ainda não tenho sofá ...
Media Removed
Você chega em casa, achando que vai tomar banho e se entregar ao sofá da sala (eu ainda não tenho sofá mas finge que o colchão no chão é um), aí abre a geladeira, inocente, pra tomar um copo d’água e vê a carne que - dessa vez - vc não esqueceu de tirar do congelador. Tentei fechar a geladeira e fingir ... Você chega em casa, achando que vai tomar banho e se entregar ao sofá da sala (eu ainda não tenho sofá mas finge que o colchão no chão é um), aí abre a geladeira, inocente, pra tomar um copo d’água e vê a carne que - dessa vez - vc não esqueceu de tirar do congelador. Tentei fechar a geladeira e fingir que nada aconteceu, que não vi nada, mas minha consciência ficou pesada. Não tem jeito, tenho que fazer o almoço de amanhã (aqui em casa, a gente leva almoço pro trabalho todo dia - as vezes me dou uma folga). Mas até que não é tão ruim fazer a comida todo dia, pq comer é bom mas vcs já viram alguém comendo a comida de vcs com gosto? Sentimento de “ufa, não salguei nada” maravilhoso! Por falar em almoço, hoje foi na casa da sogra. Na família de vcs também reúne todo mundo no domingo pra almoçar? Gente, tem cada figura, né? Na minha família é todo mundo falando alto, rindo, falando nada com nada. Eu fico até perdida no que tá acontecendo. Na família do marido também. É cunhado fazendo bullying, todo mundo falando junto, criançada correndo, ô tia, tia, tia, tia, tia, “tia, quero refrigerante”; “tia, acabei”; “tia, você nem fica com a gente”, no meio tá eu tentando aprender como fazer macarrão. Aí sempre tem as cunhadas que levam umas coisas boas pra comer e que são ótimas cias pra falar de tudo, especialmente do que queremos comprar mas não podemos. E sempre tem as louças também, que brotam em tudo quanto é lugar. Minha sogra é baiana, e hoje ela fez um vatapá com caruru que crendeuspai, bom demais! Edivan comeu umas 4 vezes.
Mudando de assunto: Páscoa! Domingo! hoje é dia de ressurreição. Jesus, por alguns instantes, carregou o peso de todos os pecados do mundo. O juízo de Deus caiu sobre ele e ele foi morto numa cruz. Mas ao terceiro dia, ressuscitou. Pq Deus é bom e misericordioso. Pq sabia que nenhum de nós seria perfeito o suficiente pra salvarmos a nós mesmos. E pra mostrar que a nova chance sempre vem. Sempre. Pra Jesus, demorou 3 dias. Não sei pra vc, mas ela vai chegar. Aproveite. Agarre. E viva! Gasta a vida mesmo! É uma só...
Mudando de assunto 2: esses são nossos padrinhos. Só figura! Tivemos 4 casais pra cada lado e acabou o espaço aqui #diáriodecasada
Read more
Equilíbrio é a palavra chave e nosso corpo busca por ele constantemente. Experimente misturar ...
Media Removed
Equilíbrio é a palavra chave e nosso corpo busca por ele constantemente. Experimente misturar uma fruta + um cereal integral + uma proteína magra + uma especiaria ou tempero. Quer um exemplo? Uma maçã + um iogurte desnatado + aveia + canela. Com essa combinação você garante ao seu corpo carboidrato ... Equilíbrio é a palavra chave e nosso corpo busca por ele constantemente. Experimente misturar uma fruta + um cereal integral + uma proteína magra + uma especiaria ou tempero.
Quer um exemplo? Uma maçã + um iogurte desnatado + aveia + canela. Com essa combinação você garante ao seu corpo carboidrato de boa qualidade, fibras, proteínas, vitaminas e minerais na dose certa!

Cafeína
Cuidado. Para alguns momentos uma dose de cafeína se faz muito útil, mas, apesar dos benefícios, é válido deixar a cafeína um pouco de lado quando o cansaço bater. Ela dá uma energia ‘falsa’, porque é um estimulante, e depois de atingir um pico, você pode começar a se sentir ainda mais cansado.

Não pule ou faça economia no café da manhã

É comum pensarmos que basta levantar e tomar um copo de leite que está tudo resolvido. Não limite sua primeira refeição. Lembra da nossa dica 2? Faça as combinações corretas. Adicione ao seu café frutas antioxidantes como cranberry, gojiberry, blueberry e gorduras de boa qualidade como as castanhas, nozes, sementes de girassol e sementes de abóbora.

Comer mais comida de verdade “Comida de verdade” significa o menor processamento possível, por exemplo, consumir cereais integrais em vez de batatas fritas ou bolachas processadas e frutas inteiras, em vez de suco de frutas. Os processos metabólicos do seu corpo irão agradecer e você sentirá isso na forma de energia!
Quando trocamos os alimentos processados por alimentos “de verdade” facilitamos o funcionamento do nosso corpo e isso pode facilitar até a perda de peso, ainda que comparando as calorias o alimento processado se mostre menos calórico que o in natura.

Invista nos alimentos certos

Você pode fazer uma seleção de alimentos para consumir ao longo do dia e garantir disposição a todo o momento. Por exemplo, a maca peruana, uma raiz cultivada nas montanhas do Peru rica em vitaminas do complexo B, vitamina C e E, zinco, ferro, magnésio, fósforo e aminoácidos. Açaí, ótimo repositor de perdas energéticas, rico em ferro, vitamina E, B1, B2 e C, potássio e cálcio, além do pigmento antocianina (confere a cor roxa violeta) que tem ação antioxidante. Chá verde, planta rica em polifenóis de ação antioxidante
Read more
“Não coma nada que seus avós não reconheça como comida”, já escutou essa frase? Isso poderia ser ...
Media Removed
“Não coma nada que seus avós não reconheça como comida”, já escutou essa frase? Isso poderia ser um ótimo “conselho de vó”, concorda? E por falar em vó a gente sempre tem uma comidinha favorita que a vó fazia, né? . . Pra mim é bem viva a lembrança da minha vó fazendo nosso (meu, dos meus irmãos ... “Não coma nada que seus avós não reconheça como comida”, já escutou essa frase? Isso poderia ser um ótimo “conselho de vó”, concorda? E por falar em vó a gente sempre tem uma comidinha favorita que a vó fazia, né? .
.
Pra mim é bem viva a lembrança da minha vó fazendo nosso (meu, dos meus irmãos e meus primos) lanche da tarde quando íamos passar a tarde com ela: sanduíche com queijo prato tipo lanche no pão de forma “normal” e suco de laranja feito na hora! 🍞🧀🍊E ela sempre queria que eu comesse mais de 1 porque vó sempre acha que a gente tem que comer muita comida, né? kkkkkkkkkkk 😂😂
.
.
A gente também jantava com ela em alguns dias e sempre tinha uma tapioca com queijo coalho e coco fresco ralado com café.
Naquela época tapioca não era “fit” e não existia esse terrorismo nutricional que existe hoje com os sucos.
.
.
Canso de repetir, mas muita gente prefere não entender que um alimento/nutriente, ISOLADAMENTE, não trará “resultados”. Sendo assim, não dá pra engordar porque você comeu uma tapioca ou ter diabetes pelo fato de tomar um copo de suco. Você tem que voltar a comer como sua avó: comendo comida de verdade, reduzindo ultraprocessados e se movimentando mais. Parece besteira? Isso evitaria MUITOS casos de CÂNCER no mundo, além de outras doenças.
.
.
Ah, aproveita e me fala aí o que sua vó costuma/costumava fazer pra você comer e você ama! E feliz dia dos avós pra todos os que me seguem e aos avós de vocês também !! 👴👵❤
.
.
#PraCeGoVer ilustração com fundo branco. Na parte superior a frase “não coma nada que seus avós não reconheçam como comida”. Ao centro no lado esquerdo um peixe normal antes de ir à casa da vó e à direita um peixe mais redondo após ir à casa da vó. No canto esquerdo inferior a logomarca da nutricionista Paula Guimarães em tons de azul. No canto direito inferior o site do ilustrador naolito.com em cinza.
Read more
A dieta da mãe durante a gestação é determinante no desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, ...
Media Removed
A dieta da mãe durante a gestação é determinante no desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, obesidade e câncer, no futuro do filho. . Abaixo, dicas de uma alimentação mais adequada para esse momento. . EVITAR: 1. #Aspartame 2. Churrasco 3. Fritura 4. #Álcool 5. Sal e açúcar ... A dieta da mãe durante a gestação é determinante no desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, obesidade e câncer, no futuro do filho. .
Abaixo, dicas de uma alimentação mais adequada para esse momento. .
EVITAR:
1. #Aspartame
2. Churrasco
3. Fritura
4. #Álcool
5. Sal e açúcar refinados
6. Soja e derivados
7. Produtos industrializados de maneira geral
8. Chás amargos, como carqueja ou verde
9. Caldo de galinha industrializado
10. Tomar bebidas quentes em copos de plástico
11. Peixe e salada crua de procedência incerta
12. Agrotóxicos dentro do possível
13. HFCS: olhar nos rótulos .
.
ACONSELHADO:
1. Comer a cada 3h
2. Tomar bastante água
3. Aumentar o consumo de fibras, proteínas e gorduras boas
4. Comer nozes 3x na semana: ajuda na prevenção de diabetes gestacional
5. Tomar um copo de água com pouco de limão ao acordar
6. Alimentos ricos em ômega 3, como sardinha, abacate, chia...
7. Vegetais legumes e frutas. +- 10 porções ao dia .
Picole de limão sem açúcar costuma ajudar bastante nos casos de náuseas.
.
E lembre-se, mulher grávida não deve comer por dois!
.
#gestacao #alimentacaoconsciente #saude #drsaude #nutrologia #habitossaudaveis #instahealth
Read more
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar ...
Media Removed
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!! . Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do ... Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!!
.
Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do que deveria, refluindo ao esôfago, causando irritação e desconforto!!
.
E o que faz o alimento ficar mais tempo no estômago?? É justamente a diminuição da acidez, conhecida como #hipoclorodria. Imaginem então o problema de se tomar, nesses casos, um remédio como os #prazóis da vida, que irão baixar ainda mais a acidez!! Ele pode até aliviar o sintoma porém cria ainda mais dificuldade para que o alimento seja digerido e os nutrientes absorvidos adequadamente. Você acaba ficando dependente e quando o suspende, o problema tende a voltar maior!! Além dos demais riscos à saúde, associados ao seu uso crônico, como câncer de estômago e #depressão, por comprometer a absorção do 5HTP, aminoácido importante para formar a serotonina!
.
O que vc tem de fazer é otimizar sua #digestão, equilibrando a acidez do estômago (alta) e do intestino (baixa) para que o peristaltismo funcione bem e o alimento siga ao intestino sem problema. DICAS:
.
1. Evitar líquido durante ou logo após as refeições. Tomar 1-2copos de água 10min antes delas.
2. Tomar um copo de água morna com limão e uma colher de chá de vinagre de maçã ao acordar ( os polifenóis da maçã atuam no fígado, melhorando o peristaltismo).
.
3. Evitar AÇÚCAR E AMIDO, alimentos refinados, soja e álcool, pois enfraquecem muito sua digestão! .
O QUE É DOCE À BOCA É AMARGO À DIGESTÃO! Lembrem disso!!
.
3. Evite LATICÍNIOS, pois atrapalham na liberação das enzimas digestivas. .
4. Se tiver necessidade de sobremesa no dia-a-dia, que seja abacaxi com canela.
.
5. Chá da casca da romã após o jantar, de gengibre após almoço e de espinheira santa após jantar.
.
6. Elevar a cabeceira da cama
7. COMER PEQUENAS PORÇÕES POR VEZ
8. MASTIGAR MAIS. A DIGESTÃO começa na Boca 👌🏻
.
9. Cloridrato de betaína e tintura de alecrim, excelentes para aumentar a acidez estomacal, mas para esses procure um especialista!!
.
#azia #queimacao #prevencao #drsaude
Read more
Como se preparar para Quimioterapia! @Regrann from @depoisdocancer - #tbt de hoje com diquinhas ...
Media Removed
Como se preparar para Quimioterapia! @Regrann from @depoisdocancer - #tbt de hoje com diquinhas para quem tá passando pelas quimios 1) O que levar? Muito bom humor, coragem e a pomadinha milagrosa emla que não deixa a gente sentir dor nas picadinhas! 2) Levo algo para me distrair? Como ... Como se preparar para Quimioterapia! @Regrann from @depoisdocancer - #tbt de hoje com diquinhas para quem tá passando pelas quimios 😜
1) O que levar? Muito bom humor, coragem e a pomadinha milagrosa emla que não deixa a gente sentir dor nas picadinhas!
2) Levo algo para me distrair? Como as sessões duram bastante tempo vc pode levar um livro, um notebook ou algo que goste, mas confesso que eu gostava mesmo era de apagar todo o quarto, puxar uma cobertinha e dormir ❤
3) Como me vestir? Postei as duas fotos, uma com minha primeira wig da @hdmakehair , a Doroteia, que me fazia sentir indo para uma festa e me deixava super disposta para encarar qualquer coisa e outra foto sem. A wig era tipo o espinafre do Popaye, me dava força para sair de casa me amando rumo à cura! Na sessão, como eu gostava de dormir, eu tirava e ficava carequinha. Vestia sempre roupas confortáveis, soltinhas e leves.
4) O que comer depois da quimio? Essa resposta é o faça o que eu digo não faça o que eu faço. Eu sentia muita fome depois da sessão e ia sempre comer em qualquer lugar que tivesse o nome rodízio 🐳 Meu marido terminava de comer e eu seguia até fechar o restaurante. No outro dia ficava pior que bêbado de ressaca, mas aquele prazer momentâneo de matar a fome compensava 🤷 Para vcs, recomendo que não façam isso e comam coisas leves para não passarem mal como eu passava. Ficava uma semana enjoada sem conseguir sair da cama e todo aquele glamour morria ali 🤦
5) O que vc fazia para manter a imunidade bem? Mesmo que a gente faça mil fórmulas, nem sempre dá certo. Consultei com a @nutrifernandabortolon que me ajudou muito com cápsulas milagrosas do bem e receitinhas para fazer em casa, mas mesmo seguindo todas as recomendações, nas quimios vermelhas tive que tomar antibiótico direto (por 2 meses) pq do nada a imunidade baixava e eu acordava no meio da noite com febrao de 40°C.
6) E o que comer nos dias de enjoo? De novo, nada é uma fórmula perfeita. Eu seguia as dicas da água com limão, gelo, gengibre e etc., mas nada resolvia, até tomar um copo de coca cola bem gelado (que eu odiava antes). Ah, mas pode tomar coca? Gente, se for pra vc se sentir menos pior ! #cancer #quimioterapia
Read more
Essa é para vc que vive com fome <span class="emoji emoji263a"></span>️ Dicas imperdíveis by @fernandascheernutri <span class="emoji emoji1f31f"></span>😀 . <span class="emoji emoji25b6"></span>️ Inclua óleo ...
Media Removed
Essa é para vc que vive com fome ️ Dicas imperdíveis by @fernandascheernutri 😀 . ️ Inclua óleo de coco no seu café da manhã - no café ou na fruta, essa gordura maravilhosa vai trazer mais energia e saciedade para o seu dia; ️ Fibras- linhaça, chia, psyllium, frutas com bagaço e talo de vegetais. ... Essa é para vc que vive com fome ☺️ Dicas imperdíveis by @fernandascheernutri 🌟😀
.
▶️ Inclua óleo de coco no seu café da manhã - no café ou na fruta, essa gordura maravilhosa vai trazer mais energia e saciedade para o seu dia;
▶️ Fibras- linhaça, chia, psyllium, frutas com bagaço e talo de vegetais. Todos esses alimentos agregam nutrientes e fibras que melhoraram o funcionamento intestinal e fazem com que a refeição sacie mais;
▶️ Proteínas e castanhas nos lanches- cuidado com os lanchinhos à base só de carboidratos- frutas, barrinhas, pão... Procure sempre associá-los à uma boa fonte de proteína ou gordura, assim há mais nutrição e sacidade;
▶️ Azeite nas refeições- refeições livres de gordura fazem com que vc sinta fome antes da hora. Use uma porção de azeite (claro que dentro de um equilíbrio), para deixar sua salada ou refeição mais gostosa, promovendo tb mais saciedade! 😉
▶️ Boa mastigação - quem mastiga rápido, demora para receber os sinais de saciedade no cérebro e acaba comendo demais; 😬
▶️ Água- por incrível que pareça muitas vezes a nossa fome é na verdade sede! Experimente tomar um copo de água antes de pensar em lanchar fora de hora;
▶️ Esqueça calorias e foque em nutrientes- uma célula bem nutrida significa um organismo saciado; ☺️
▶️ Reduza os refinados do seu dia a dia- Troque as farinhas brancas como tapioca, milho, mandioca ou de polvilho preferindo as farinhas de aveia, amaranto, quinua, coco ou amêndoas, por exemplo. ...
Quem gosta de dicas como essa? 😀
.
#dicasfernandascheernutri #nutricionista #saúde #nutricao #nutrologia #maispertoqueontem
Read more
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar ...
Media Removed
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!! . Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do ... Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!!
.
Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do que deveria, refluindo ao esôfago, causando irritação e desconforto!!
.
E o que faz o alimento ficar mais tempo no estômago?? É justamente a diminuição da acidez, conhecida como #hipoclorodria. Imaginem então o problema de se tomar, nesses casos, um remédio como os #prazóis da vida, que irão baixar ainda mais a acidez!! Ele pode até aliviar o sintoma porém cria ainda mais dificuldade para que o alimento seja digerido e os nutrientes absorvidos adequadamente. Você acaba ficando dependente e quando o suspende, o problema tende a voltar maior!! Além dos demais riscos à saúde, associados ao seu uso crônico, como câncer de estômago e #depressão, por comprometer a absorção do 5HTP, aminoácido importante para formar a serotonina!
.
O que vc tem de fazer é otimizar sua #digestão, equilibrando a acidez do estômago (alta) e do intestino (baixa) para que o peristaltismo funcione bem e o alimento siga ao intestino sem problema. DICAS:
.
1. Evitar líquido durante ou logo após as refeições. Tomar 1-2copos de água 10min antes delas.
2. Tomar um copo de água morna com limão e uma colher de chá de vinagre de maçã ao acordar ( os polifenóis da maçã atuam no fígado, melhorando o peristaltismo).
.
3. Evitar AÇÚCAR E AMIDO, alimentos refinados, soja e álcool, pois enfraquecem muito sua digestão! .
O QUE É DOCE À BOCA É AMARGO À DIGESTÃO! Lembrem disso!!
.
3. Evite LATICÍNIOS, pois atrapalham na liberação das enzimas digestivas. .
4. Se tiver necessidade de sobremesa no dia-a-dia, que seja abacaxi com canela.
.
5. Chá da casca da romã após o jantar, de gengibre após almoço e de espinheira santa após jantar.
.
6. Elevar a cabeceira da cama
7. COMER PEQUENAS PORÇÕES POR VEZ
8. MASTIGAR MAIS. A DIGESTÃO começa na Boca 👌🏻
.
9. Cloridrato de betaína e tintura de alecrim, excelentes para aumentar a acidez estomacal, mas para esses procure um especialista!!
.
Via: @drsaude
Read more
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar ...
Media Removed
Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!! . Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do ... Azia e queimação são queixas cada vez mais frequentes. O que muita gente se engana, porém, é achar que estão relacionadas sempre com excesso de acidez!! Pode ser justamente pelo motivo contrário!!
.
Isso ocorre quando o alimento mal digerido permanece no estômago por um tempo maior do que deveria, refluindo ao esôfago, causando irritação e desconforto!!
.
E o que faz o alimento ficar mais tempo no estômago?? É justamente a diminuição da acidez, conhecida como #hipoclorodria. Imaginem então o problema de se tomar, nesses casos, um remédio como os #prazóis da vida, que irão baixar ainda mais a acidez!! Ele pode até aliviar o sintoma porém cria ainda mais dificuldade para que o alimento seja digerido e os nutrientes absorvidos adequadamente. Você acaba ficando dependente e quando o suspende, o problema tende a voltar maior!! Além dos demais riscos à saúde, associados ao seu uso crônico, como câncer de estômago e #depressão, por comprometer a absorção do 5HTP, aminoácido importante para formar a serotonina!
.
O que vc tem de fazer é otimizar sua #digestão, equilibrando a acidez do estômago (alta) e do intestino (baixa) para que o peristaltismo funcione bem e o alimento siga ao intestino sem problema. DICAS:
.
1. Evitar líquido durante ou logo após as refeições. Tomar 1-2copos de água 10min antes delas.
2. Tomar um copo de água morna com limão e uma colher de chá de vinagre de maçã ao acordar ( os polifenóis da maçã atuam no fígado, melhorando o peristaltismo).
.
3. Evitar AÇÚCAR E AMIDO, alimentos refinados, soja e álcool, pois enfraquecem muito sua digestão! .
O QUE É DOCE À BOCA É AMARGO À DIGESTÃO! Lembrem disso!!
.
3. Evite LATICÍNIOS, pois atrapalham na liberação das enzimas digestivas. .
4. Se tiver necessidade de sobremesa no dia-a-dia, que seja abacaxi com canela.
.
5. Chá da casca da romã após o jantar, de gengibre após almoço e de espinheira santa após jantar.
.
6. Elevar a cabeceira da cama
7. COMER PEQUENAS PORÇÕES POR VEZ
8. MASTIGAR MAIS. A DIGESTÃO começa na Boca 👌🏻
.
9. Cloridrato de betaína e tintura de alecrim, excelentes para aumentar a acidez estomacal, mas para esses procure um especialista!!
.
#creditos @drsaude #azia #queimacao #prevencao
Read more
 #diariodaslevezas Uma das coisas mais gratificantes do meu trabalho é conhecer a história das ...
Media Removed
#diariodaslevezas Uma das coisas mais gratificantes do meu trabalho é conhecer a história das pessoas e acompanhar o desenrolar delas. Em cinco anos eu já celebrei nascimentos, casamentos, aniversários e conquistas com muitos clientes a ponto de me sentir parte da história deles. E ... #diariodaslevezas
Uma das coisas mais gratificantes do meu trabalho é conhecer a história das pessoas e acompanhar o desenrolar delas.
Em cinco anos eu já celebrei nascimentos, casamentos, aniversários e conquistas com muitos clientes a ponto de me sentir parte da história deles.
E isso é tão bom. É tão bom saber que faço parte da alegria, da memória, da recordação de pessoas que as vezes cruzam comigo por um dia e outras vezes por anos a fio.
Hoje de manhã aconteceu algo lindo.
Um antigo cliente passou para tomar um café após um ano sem vir, confesso que quando uma pessoa assídua e querida não retorna eu sempre penso no que pode ter acontecido.
Ele vestia sua camisa vermelha bem passada como de hábito, os cabelos penteados com gel e a calça azul anil. Confesso que esperava pelo seu aperto de mão, igual o do meu pai, de pessoa séria, que olha nos olhos enquanto sorri.
- Passei aqui só pra te ver.
Ele disse.
- É uma honra que um piloto da aeronáutica se lembre de uma garçonete. - Lhe disse. No ano passado você não veio.
- Ela percebeu a minha falta.
Ele disse olhando para a sua distinta senhora de sorriso tímido, mãos finas e salto baixo.
Preparei-lhe o café, servido com leite frio como ele gosta, açúcar de cana e um copo de água.
- Andreza, como você tem vivido?
A pergunta me pegou de improviso. Arregalei os olhos. Pensei em mil coisas. Eu devia estar parecendo cansada. E percebendo meu constrangimento, prosseguiu:
- Desculpa minha intimidade, não quero constrangê-la.
Claro. Pensei comigo. Ele deve estar me vendo perdida.
- Bom, e eu sorri. Você me fez lembrar que a minha frase predileta nesse último ano tem sido exatamente essa: tem sido tão bom viver!
Ele me abraçou com os olhos suspirando satisfeito com o que ouviu.
- Eu tive câncer.
Minhas mãos soltaram a bandeja que seguravam e meu corpo enrijeceu.
Como assim? Ele parecia tão bem, tão saudável, tão vivo.
- No último ano eu estive tratando um câncer no pulmão e a pergunta que me fiz dia após dia desde o momento em que o descobri é exatamente essa:
- Como você tem vivido?
Meu coração transbordou de gratidão. E você que está me lendo agora, como tem vivido?

- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você ✨
Read more
Fala galera, como vocês estão nessa segundona?! Às vezes a segunda-feira pode ser bem "azeda" como ...
Media Removed
Fala galera, como vocês estão nessa segundona?! Às vezes a segunda-feira pode ser bem "azeda" como o limão, mas só quem tem o poder de mudar isso somos nós mesmos! Basta querer! ⠀ ⠀ E ai, tá afim de fazer de hoje um dia diferente? Então pra te ajudar, em jejum, pega um copo de água, espreme um limão ... Fala galera, como vocês estão nessa segundona?! Às vezes a segunda-feira pode ser bem "azeda" como o limão, mas só quem tem o poder de mudar isso somos nós mesmos! Basta querer! ⠀

E ai, tá afim de fazer de hoje um dia diferente? Então pra te ajudar, em jejum, pega um copo de água, espreme um limão e toma tudo. Pronto. Mais azedo que isso, seu dia não vai ficar 😆 fora os benefícios ao sangue e corpo ao tomar, diariamente, água com limão! ⠀

Conhece mais alguém que tá precisando dessa força? Marca aqui e vamos criar uma corrente daqueles que tem uma segunda-feira menos azeda que o limão 😎⠀

Quer entrar na nossa lista VIP para receber receitas e ter algumas vantagens? Vai na Bio e se inscreve 😉 #AulaDeCulinaria #ChefDeCozinha #ChefDeCozinhaExecutivo #ComidaBoa #ComidaDeliciosa #CozinhaShow #Cuiaba #Cuiabá #CuiabaMT #Culinaria #DicasDeCulinaria #LatorreResort #MaridoNaCozinha #MaridoNaCozinhaEventos #MaridoNaCozinhaRotisseria #MatoGrosso #PratosDoChef #Pururuca #Rotisseria #Rotisserie #TolentinoNeto
Read more
<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji1f4e2"></span><span class="emoji emoji1f4e2"></span> Minhas lindonas <span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️ Não é pq chegou o frio que você irá abandonar os cuidados com seu corpitcho ...
Media Removed
Minhas lindonas ️ Não é pq chegou o frio que você irá abandonar os cuidados com seu corpitcho não é mesmo🏻️ Borá ficar linda para arrasarmos o ano inteiro️ Então vamos lá para mais uma dica topEsta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal ... ‼️‼️‼️📢📢 Minhas lindonas ‼️‼️ Não é pq chegou o frio que você irá abandonar os cuidados com seu corpitcho não é mesmo👊🏻‼️⁉️ Borá ficar linda para arrasarmos o ano inteiro‼️‼️‼️ Então vamos lá para mais uma dica top‼️‼️‼️👏🙌✅Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. ✅A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. ✅A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. ✅Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação. ✅A receita é fácil e simples. ❎Coloque cerca de 2 litros de água num jarro. ❎Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza. ❎Lave um limão (de preferencia o Limão taiti), corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água. ❎Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água. ❎Descasque e corte em rodelas finas um pepino (qualquer tipo de pepino), e junte-o à água. ❎Lave e adicione 12 folhas de hortelã frescas. ❎Rale 1 colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca. ❎Junte a gengibre ralada à água. Mexa tudo, cubra e deixe no geladeira durante a noite. ❎No dia seguinte beba esta bebida fresca. ❎Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições. ⛔️NÃO REUTILIZE OS INGREDIENTES. TODA NOITE DEVE SER FEITO UMA NOVA BEBIDA COM NOVOS ✅INGREDIENTES.
Você pode tomar por 4 dias consecutivos, não mais que isso. De uma pausa de uma semana e pode tomar novamente. Mas Lembrando que exercícios e uma dieta equilibrada ajuda ainda mais a perca de peso. Importante: Durante essa dieta não utilize mais nada que tenha gengibre, o excesso dele no organismo pode causar algum efeito colateral. Então utilize somente o indicado na receita. #projetoverao2018stationglamour
Read more
Os benefícios de tomar água com limão de manhã. A mistura de água com limão ativa o metabolismo ...
Media Removed
Os benefícios de tomar água com limão de manhã. A mistura de água com limão ativa o metabolismo e o sistema imunológico O consumo de água com limão pelas manhãs, em jejum, é uma prática recomendada pela medicina indiana (Ayurveda) e começou a ser adotada por muita gente que não, necessariamente, ... Os benefícios de tomar água com limão de manhã.

A mistura de água com limão ativa o metabolismo e o sistema imunológico
O consumo de água com limão pelas manhãs, em jejum, é uma prática recomendada pela medicina indiana (Ayurveda) e começou a ser adotada por muita gente que não, necessariamente, segue os preceitos orientais. A mistura destes dois ingredientes simples ajuda a aumentar a imunidade e ativa o metabolismo.
O limão é cítrico e ácido, mas em nosso corpo funciona como um alcalinizante. “Quanto mais alcalino o sangue, melhor, porque a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea. Açúcar, farinha branca, proteína em excesso, alimentos industrializados e refrigerante, por exemplo, acidificam o sangue. O limão faz o contrário”.
A mistura de água com limão ativa o metabolismo e o sistema imunológico e tem propriedades diuréticas e antioxidantes, além de hidratar o corpo e auxiliar no emagrecimento. A fruta cítrica é reconhecida por ajudar na digestão e na eliminação de substâncias inúteis ao organismo, na absorção e na reabsorção de nutrientes e na produção de algumas vitaminas do complexo B.
E ter uma boa digestão ajuda a manter um intestino saudável, o que também está relacionado a mais vitalidade e bom humor.

Como preparar a água com limão:

A receita é simples. De manhã, ainda em jejum, esprema meio limão em um copo e complete com água morna. Beba a mistura e espere, de preferência, trinta minutos para tomar o café da manhã.
Read more
 #Repost @doutorbarakat (@get_repost) ・・・ A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar ...
Media Removed
#Repost @doutorbarakat (@get_repost) ・・・ A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar as qualidades da bebida, compartilho algumas recomendações que elaboramos (eu e núcleo Nutri do @institutodrbarakat Use limão fresco (não importa o tipo) 1 limão para um copo pequeno ... #Repost @doutorbarakat (@get_repost)
・・・
A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar as qualidades da bebida, compartilho algumas recomendações que elaboramos (eu e núcleo Nutri do @institutodrbarakat 😉 🍈Use limão fresco (não importa o tipo) 🍈 1 limão para um copo pequeno de água. Pode começar com ½ limão (até acostumar) e depois partir para 1 limão inteiro. Quantidade de água varia conforme paladar, ao menos 100ml a 200 ml 🍋O ideal é espremer e utilizar na hora. Não é recomendado congelar a água com limão para consumo posterior. A partir do momento que extraímos o suco e congelamos alguns nutrientes são perdidos 🍈A 1º água da manhã, idealmente, beba em temperatura ambiente ou levemente morna (por conta da temperatura de nosso organismo). Depois, no decorrer do dia, pode ser gelada 🍈O melhor horário para tomar é pela manhã, ao acordar e em jejum, entre 10 e 15 min antes da 1° refeição. Mas, pode ser ingerido também antes das principais refeições 🍈Sobre auxiliar na digestão. Para isso, é preferível tomar antes das refeições (10 a 15 min antes) 🍈Quanto à frequência, não existe uma recomendação padrão. Pode ser consumido de 1 a 3 x ao dia, ao acordar, antes do almoço e jantar. Não há problemas ser todos os dias 🍈Para quem segue um jejum intermitente (JI): bebida que tem caloria quebra jejum, e por mais que a água com limão tenha pouca não é recomendado tomar. Em JI é permitido água, café sem adoçar (📝nota: água++glutamina+gratidão não quebram JI😉) 🍈gestantes, a restrição é no caso de apresentar refluxo ou ter alguma sensibilidade a frutas cítricas. Converse com o seu nutricionista e obstetra 🍋Aos que gostam da própolis: pode sim ser utilizá-la na água com limão. Muita gente usa apenas quando esta gripada, mas os benefícios vão além. Pode ser usado como estratégia preventiva e quando consumido diariamente melhora o fator de inflamação do plano alimentar devido aos fitoquímicos. atenção: embora não tenha contraindicações, a própolis não deve ser consumida em excesso e deve ser sempre diluída 🍈Pessoas com refluxo, esofagite, gastrite podem consumir. Apesar de ácido o 🍋é rico em minerais q. quando absorvidos alcalinizam o meio (leia + na pa
Read more
 #Repost @doutorbarakat ・・・ A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar as qualidades ...
Media Removed
#Repost @doutorbarakat ・・・ A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar as qualidades da bebida, compartilho algumas recomendações que elaboramos (eu e núcleo Nutri do @institutodrbarakat Use limão fresco (não importa o tipo) 1 limão para um copo pequeno de água. Pode ... #Repost @doutorbarakat ・・・
A água com limão pode trazer benefícios. Para aproveitar as qualidades da bebida, compartilho algumas recomendações que elaboramos (eu e núcleo Nutri do @institutodrbarakat 😉 🍈Use limão fresco (não importa o tipo) 🍈 1 limão para um copo pequeno de água. Pode começar com ½ limão (até acostumar) e depois partir para 1 limão inteiro. Quantidade de água varia conforme paladar, ao menos 100ml a 200 ml 🍋O ideal é espremer e utilizar na hora. Não é recomendado congelar a água com limão para consumo posterior. A partir do momento que extraímos o suco e congelamos alguns nutrientes são perdidos 🍈A 1º água da manhã, idealmente, beba em temperatura ambiente ou levemente morna (por conta da temperatura de nosso organismo). Depois, no decorrer do dia, pode ser gelada 🍈O melhor horário para tomar é pela manhã, ao acordar e em jejum, entre 10 e 15 min antes da 1° refeição. Mas, pode ser ingerido também antes das principais refeições 🍈Sobre auxiliar na digestão. Para isso, é preferível tomar antes das refeições (10 a 15 min antes) 🍈Quanto à frequência, não existe uma recomendação padrão. Pode ser consumido de 1 a 3 x ao dia, ao acordar, antes do almoço e jantar. Não há problemas ser todos os dias 🍈Para quem segue um jejum intermitente (JI): bebida que tem caloria quebra jejum, e por mais que a água com limão tenha pouca não é recomendado tomar. Em JI é permitido água, café sem adoçar (📝nota: água++glutamina+gratidão não quebram JI😉) 🍈gestantes, a restrição é no caso de apresentar refluxo ou ter alguma sensibilidade a frutas cítricas. Converse com o seu nutricionista e obstetra 🍋Aos que gostam da própolis: pode sim ser utilizá-la na água com limão. Muita gente usa apenas quando esta gripada, mas os benefícios vão além. Pode ser usado como estratégia preventiva e quando consumido diariamente melhora o fator de inflamação do plano alimentar devido aos fitoquímicos. atenção: embora não tenha contraindicações, a própolis não deve ser consumida em excesso e deve ser sempre diluída 🍈Pessoas com refluxo, esofagite, gastrite podem consumir. Apesar de ácido o 🍋é rico em minerais q. quando absorvidos alcalinizam o meio
Read more
A partir do dia 23 de Maio, está valendo a PROMOÇÃO DO HASHI PREMIADO!!! Quer levar pra casa um maravilhoso ...
Media Removed
A partir do dia 23 de Maio, está valendo a PROMOÇÃO DO HASHI PREMIADO!!! Quer levar pra casa um maravilhoso hashi premium com estojo ou um copo personalizado da Kirin Ichiban? Então veja só como é fácil...não é sorteio! Você deverá consumir 3 cervejas Kirin geladinhas aqui no KENJIRO JAPANESE ... A partir do dia 23 de Maio, está valendo a PROMOÇÃO DO HASHI PREMIADO!!! Quer levar pra casa um maravilhoso hashi premium com estojo ou um copo personalizado da Kirin Ichiban? Então veja só como é fácil...não é sorteio!
Você deverá consumir 3 cervejas Kirin geladinhas aqui no KENJIRO JAPANESE FOOD para ganhar um hashi premiado, e ao abrir esse hashi estará escrito se você leva o Hashi Premium que vem nesse estojo bonitão ou o copo. Gostou? Um dos dois você leva, então vem logo para o KENJIRO tomar Kirin Ichiban 🍺🍻🎉🎊🤙🏻😋😜 #kenjirojapanesefood #cerveja #kirin #ichiban #hashipremiado
Read more
Hoje sou um ponto colorido em meio a imensidão, em busca dos mistérios. Mas já fui aquela medrosa ...
Media Removed
Hoje sou um ponto colorido em meio a imensidão, em busca dos mistérios. Mas já fui aquela medrosa que adorava dizer que era "da cidade" e odiaava mato (por ter medo de bicho), hoje prefiro a natureza a shoppings. Já fui aquela que dizia odiar gatos, hoje tenho 3. Já fui aquela que dizia não ... Hoje sou um ponto colorido em meio a imensidão, em busca dos mistérios.
Mas já fui aquela medrosa que adorava dizer que era "da cidade" e odiaava mato (por ter medo de bicho), hoje prefiro a natureza a shoppings.
Já fui aquela que dizia odiar gatos, hoje tenho 3.
Já fui aquela que dizia não fazer questão de casar e casei 2semanas depois de reencontrar o marido (dizemos que foi um reencontro de Almas).
Já fui aquela que dizia não fazer questão de usar aliança e hoje uso uma grossa.
Já fui aquela que julgou e se afundou num grande buraco, sem perceber, até que aprendi a me auto observar.
Hoje aprendi a me enfrentar, ficar de frente pra mim e observar meus defeitos, parei de lutar e reagir, apenas observar e aí então tomar uma decisão, sem emoção.
Aprendi a caminhar e olhar pra dentro, encarar a raiva, medo, orgulho, vaidade, egoísmo, prepotência, arrogância, julgamento e então reconhecer e transmutar.
Falar de si não é fácil como quando se julga o outro, mas a grande questão é essa. Sair dos olhos da mente, ego, e começar a ouvir a voz do coração que é a morada do Espírito.
Reconectar com a Grande Mãe Natureza, lembrar que fazemos parte dela, pois nós somos ela também.
Eu sou aquela que não veio nessa vida sobreviver, mas sim aprender a viver!
Buscar um sentido pra essa existência onde a maioria espera loucamente pela sexta e quando chega domingo, estão depressivos porque dia seguinte já é segunda, esse com certeza não é um motivo existencial.
Aprendi que é necessário querer enxergar muito além do que se vê. Perceber a beleza e fragrância das flores, mas as naturais e não artificiais. Assim são algumas pessoas, de plástico, essas não conseguem sentir, apenas julgar.
Em meio há tantas subidas e descidas, hoje eu digo que viver é aprender a mudar, tomar as rédeas da vida e seguir em frente. Aprender também implica em se esvaziar, pois um copo cheio não pode receber um novo líquido, a menos que se esvazie.

#autoconhecimento #pachamama #natureza #reconectar #Xamanismo #XamanismoUniversal #NucleoFlorDaVida #Ayahuasca
Read more
Tá difícil assimilar tudo que vai ter nesse primeiro dia de aula? Então senta aí que a LEUFG vai te ...
Media Removed
Tá difícil assimilar tudo que vai ter nesse primeiro dia de aula? Então senta aí que a LEUFG vai te passar tudinho agora!! . Tudo começa 11h, isso mesmo, bem cedinho para aqueles q estão se matando de ansiedade para tomar um mezinho gelado com os amigos!! . Que já é cobrado um valor simbólico ... Tá difícil assimilar tudo que vai ter nesse primeiro dia de aula? Então senta aí que a LEUFG vai te passar tudinho agora!!
.
Tudo começa 11h, isso mesmo, bem cedinho para aqueles q estão se matando de ansiedade para tomar um mezinho gelado com os amigos!!
.
Que já é cobrado um valor simbólico na entrada todo mundo já tava acostumado, assim como o valor das fichas que todo mundo já sabe de côr e salteado, então não vamos nos aprofundar nisso aqui
.
Chegando lá, vocês vão se deparar com vista, sempre nostálgica e que todo Universitário adora, todo mundo doido com um copo de mé na mão e os calouros muito mais doidos que os veteranos, claro.
.
Nos bares nós teremos Mé, Cerveja, Água e Cantina (nessas horas o fígado chega dá uma repensada em faltar, mas ainda bem que não é ele que manda na gente né). AHHHHHHHH E NÃO TEREMOS COPOS DESCARTÁVEIS, então já vai procurando aquela sua caneca que ficou aposentada desde a Salva, mas se não achar, vamos estar vendendo canecas também!!!
.
A piscina mais uma vez vai estar liberada para todo mundo poder se refrescar.
.
E finalmente, esse ano contamos com algumas novidades na logística da festa que vão mudar a forma como vocês vêem esse maravilhoso evento conhecido como PRIMEIRO DIA DE AULA!!!!
.
#SempreAMaior
Read more
Sábado é dia de levantar da cama sem o despertador chamar e tomar um café com calma 🧡 E por falar em casa, ...
Media Removed
Sábado é dia de levantar da cama sem o despertador chamar e tomar um café com calma 🧡 E por falar em casa, essa semana fiz meu primeiro Pão Caseiro! Receita fácil, simples e deu muito certo, não ficou com gosto de trigo e nem massudo kkkk Como sei que tem gente que também numa fez por não conhecer ... Sábado é dia de levantar da cama sem o despertador chamar e tomar um café com calma 🧡 E por falar em casa, essa semana fiz meu primeiro Pão Caseiro! Receita fácil, simples e deu muito certo, não ficou com gosto de trigo e nem massudo kkkk
Como sei que tem gente que também numa fez por não conhecer uma receita boa, vou compartilhar a receita que usei:
500 ml de água morna
1 copo americano de óleo
3 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa rasa de sal
50 gramas de fermento biológico
1 kg de farinha de trigo
🥖 Mistura todos os ingredientes numa tigela e por último vai acrescentando, aos poucos, a farinha. Tem que sovar bem! Depois já pode fazer as bolinhas e por para descansar por 1 hora. Pincela a gema para ficar bonitinho e então leva ao forno até dourar. PRONTO!
.
.
#receitasocorrocasei #pãocaseiro #receitafácil #bomdia
Read more
Você sabia que o suco de laranja não é a melhor opção quando se quer emagrecer? Muita gente troca ...
Media Removed
Você sabia que o suco de laranja não é a melhor opção quando se quer emagrecer? Muita gente troca o refrigerante por suco de laranja, já é uma grande troca. Não ha dúvidas que o suco de laranja é muito mais saudável do que o refrigerante, mas não é a melhor opção para quem quer emagrecer. Considerando ... Você sabia que o suco de laranja não é a melhor opção quando se quer emagrecer?

Muita gente troca o refrigerante por suco de laranja, já é uma grande troca.
Não ha dúvidas que o suco de laranja é muito mais saudável do que o refrigerante, mas não é a melhor opção para quem quer emagrecer. Considerando que um suco de laranja 100% natural deve ter, em média, 4 ou 5 laranjas,
o suco que saiu dessas laranjas é somente o açúcar dela. Por isso é mais calórico um copo de suco de laranja que tem (110kcal) do que um copo de suco de limão que tem somente (10kcal). O limão em si não tem açúcar e por isso uma melhor opção de suco para quem quer emagrecer.
Isso nao quer dizer que vc nunca mais poderá tomar um suco de laranja, ele tem sim, varios nutrientes e vitaminas, mas tenha em mente que em uma dieta de emagrecimento ele não e a melhor opção.
Peça pelo suco de limão!
Super refrescante, pouco calórico e muitos benefícios.
Dizia meu avô (Alemão) que se soubéssemos como o limão faz bem, andaríamos com um pé de limão embaixo dos braços! E ele estava certíssimo pois foram comprovados cientificamente vários benefícios ! #creditos @ficadicablog #dicasfit #ficadica #ficadicadanutri #limao
Read more
NOS DIAS EM QUE SE SENTIR TRISTE... Quando sentir que está projetando sua felicidade lá no futuro ...
Media Removed
NOS DIAS EM QUE SE SENTIR TRISTE... Quando sentir que está projetando sua felicidade lá no futuro e enxergando sua vida agora como um conjunto de problemas e frustrações.. Procure se lembrar dessas palavras: “Eu aprendi algo duradouro, em um período de tempo muito curto, sobre a vida – que ... NOS DIAS EM QUE SE SENTIR TRISTE... Quando sentir que está projetando sua felicidade lá no futuro e enxergando sua vida agora como um conjunto de problemas e frustrações.. Procure se lembrar dessas palavras: “Eu aprendi algo duradouro, em um período de tempo muito curto, sobre a vida – que ela é gloriosa, e que você não pode simplesmente desvalorizá-la” (Anna Quindlen)

A vida realmente muda TANTO quando a gente percebe isso.. Em um trecho em que a Anna Quindlen (Autora do livro, A Short Guide to a Happy Life) fala sobre a importância de lembrarmos de como a vida é curta. E que ter consciência da nossa mortalidade é o maior presente que Deus já nos deu. Porque é muito fácil desperdiçar nossas vidas.. Nossos dias, nossas horas, nossos minutos. É fácil deixar que tanta coisa passe desapercebida: a grama crescendo no jardim, as flores nascendo, nossos bichinhos de estimação brincando, a cor do olho de quem amamos, a sensação de dever cumprido quando terminamos algo difícil, a sensação boa ao tomar um banho, o prazer de beber um copo de água quando estamos com sede, a risada dos nossos filhos.. É fácil cair na cilada de enxergar tudo como uma obrigação e só querer terminar a próxima. Só querer que chegue o dia em que as coisas ficarão fáceis. Só projetar a felicidade para um futuro incerto.

É tão fácil só existir ao invés de VIVER.

Por isso que é tão importante, de vez em quando, lembrar do relógio. Lembrar que o tempo está passando. E que uma hora essa vida vai terminar.

Que aquela terapia que você sempre deixa pra depois? Você pode ir tentar agora. Que aquela pessoa da família que você espera um dia poder fazer as pazes? Você pode fazer uma surpresa agora. Que o sonho que você acha que não está na hora certa de começar? Não existe hora certa.
Não existe um momento em que estaremos prontos para vivermos.

A vida já está acontecendo e nós não sabemos até quando poderemos fazer tudo isso. ☆Mas nós temos o agora. ☆

Nós temos uma existência inteira que está fluindo como nós determinarmos que ela vai fluir.♡ ☆Minuto após minuto, a escolha é sua. ☆

#gratidao #blessed #staypositive #lifestyle #goodvibes #universo #namaste #liveyourlife

Continuação nos comentários...
Read more
_ QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ? _ A creatina não tem efeito imediato como a cafeína por exemplo, ...
Media Removed
_ QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ? _ A creatina não tem efeito imediato como a cafeína por exemplo, que você toma agora e depois de alguns minutos ela já está fazendo efeito, a creatina é de efeito acumulativo, então a dose que você tomar hoje, não vai influenciar em nada no treino do mesmo ... _ QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ? _

A creatina não tem efeito imediato como a cafeína por exemplo, que você toma agora e depois de alguns minutos ela já está fazendo efeito, a creatina é de efeito acumulativo, então a dose que você tomar hoje, não vai influenciar em nada no treino do mesmo dia.

Mas levando em consideração que é comprovado cientificamente (pesquisas da Queens Medical Center, em Nottingham, Inglaterra), que ingerir carboidratos junto com a creatina, melhora e muito a absorção da substância, já que a liberação de insulina tem um papel importante no transporte da Creatina até as células musculares.

Então o mais recomendado é tomar a creatina no pós-treino junto com amaltodextrina (ou Dextrose) e Whey Protein.

_ A CAFEÍNA AFETA A CREATINA ? _

Há controvérsias quando o assunto é a ingestão de cafeína, uma vez que ela pode afetar a absorção da Creatina pelo organismo. Cientistas belgas compararam os efeitos da ingestão de Creatina pura (5 mg para cada 1 quilo do peso corporal, uma vez por dia) versus a Creatina associada à cafeína (5 mg para cada 1 quilo de peso corporal por dia, por seis dias). A quantidade de cafeína ingerida foi equivalente a 454 mg para um indivíduo de 90 quilos. Um copo médio de café tem em torno de 200 mg de cafeína. Portanto, 454 mg são equivalentes a um pouco mais que dois copos de café.

Os níveis PCr dos músculos aumentaram em ambos os casos. No entanto, a força de torque produzida (força aplicada às juntas, por exemplo, exercícios de extensão do joelho) melhorou 23% no grupo que tomou Creatina pura, mas não apresentou alterações no grupo que tomou Creatina e cafeína. Nesse estudo, a cafeína contrabalançou os efeitos ergogênicos da Creatina.

Muitos atletas bebem café e/ou refrigerantes e continuam adquirindo os benefícios da Creatina. Portanto, não é necessário eliminar aquela xícara de café pela manhã, pelo menos por enquanto.
.
.
.
#Workout #BodybuildingLifeStyle #NoBrainNoGain #BeStrong
#GetStrong #Strenght #Conditioning #Fast #LifeStyle #Vidasaudavel #Saude
Read more
Frutose. Açúcar que vem das frutas<span class="emoji emoji1f34a"></span><span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f349"></span> e por isso já imaginamos ser algo 100% saudável. Quero explicar ...
Media Removed
Frutose. Açúcar que vem das frutas e por isso já imaginamos ser algo 100% saudável. Quero explicar com o post de hoje que, infelizmente, em excesso pode causar prejuízos ao organismo. . Ela é um tipo de açúcar e está presente também em outros tipos de alimentos como os processados. Faça ... Frutose. Açúcar que vem das frutas🍊🍇🍉 e por isso já imaginamos ser algo 100% saudável. Quero explicar com o post de hoje que, infelizmente, em excesso pode causar prejuízos ao organismo. .
Ela é um tipo de açúcar e está presente também em outros tipos de alimentos como os processados. Faça um teste, olhe rótulos de alimentos doces e veja se na descrição dos ingredientes está a frutose. Se a encontrar, acredite, ela não é derivada da fruta, mas do milho 🌽 , mais precisamente do xarope. E, já falamos algumas vezes aqui que nosso milho é geneticamente modificado (leia transgênico) pela Matrix! É preciso compreender os danos ao organismo, como obesidade e distúrbios metabólicos.
.
Mas e a frutose das frutas?! 🍓🍒🍎🥑 Prepare-se, porque ao contrário do que se imagina, na forma de suco ela não passa de um veneno açucarado. Não se desesperem, eu explico. Tomar o suco da fruta coado, feito em casa é permitido, porém vamos fazer uma conta simples: num único copo de suco de laranja por exemplo, são SEIS unidades da fruta! Muita coisa e isso é excessivo pela quantidade de frutose contida ali. Quando é um suco, as fibras são perdidas e fica só o açúcar puro! A frutose vai direto para o fígado. Por isso, prefira comer a fruta in natura, com moderação, para aproveitar seus benefícios.
.
Outra questão importante: sucos de caixinha. Não se deixe enganar com os rótulos e praticidade! A indústria produz os “sucos” com grandes quantidades de frutas (leia excesso de frutose) e adiciona açúcar refinado, acidulantes, conservantes, corantes e vários outros venenos e disponibiliza para o mercado.
.
E aí, você, acreditando ser uma boa opção para a saúde e bom substituto para os refrigerantes, compra gato por lebre. Atenção! Eu NÃO estou pedido que deixem de comer frutas! Coma a fruta, porque é saudável! E, se tiver sede, beba água! Mas, se bater aquela vontade de tomar um suco, faça você mesmo, mas com moderação!
.
Fonte: @doutorbarakat
Read more
Coisas de consultório, direct, e-mail, que recebo todos os dias! Sujeito: Nutry, queria tomar ...
Media Removed
Coisas de consultório, direct, e-mail, que recebo todos os dias! Sujeito: Nutry, queria tomar alguma coisa para acabar com minha fome. Eu: Então, basta comer uai! Se alimentar com equilíbrio é a melhor forma de acabar com a fome. Sujeito: Mas nutry, se eu como eu engordo, e não passa ... Coisas de consultório, direct, e-mail, que recebo todos os dias!
Sujeito:
Nutry, queria tomar alguma coisa para acabar com minha fome.😫
Eu:
Então, basta comer uai! Se alimentar com equilíbrio é a melhor forma de acabar com a fome.
Sujeito:
Mas nutry, se eu como eu engordo, e não passa a minha fome.😫Não tem nada pra eu tomar que tira essa fome não?

Eu:
Bom, neste caso, ou você não está se alimentando de forma adequada para deixar o corpo nutrido e satisfeito ou você está confundindo outras necessidades, como: relaxar, ler um livro, dormir melhor, sair com amigos ou até mesmo beber um copo de água, com a fome!

Sujeito:
Mas nutry, eu como direitinho! Olha eu até gosto de salada e como frutas todos os dias. Mas nada me sacia!

Eu:
Então, analise suas escolhas alimentares e certifique que suas refeições estejam completas compondo proteínas, carboidratos e fibras em quantidades adequadas a você. Além disso, faça ingestão de água, mastigue adequadamente e também cuide em comer porções suficientes para ter saciedade por ao menos 3 a 4 horas.

Sujeito:
Mas nutri se eu como muito eu fico muito estufada. Ai eu não gosto porque a barriga fica inchada!😫
Eu:
Você come mas não é o suficiente para matar sua fome, não sofre de gula mas tem vontade de comer toda hora e, se tenta comer mais na mesma refeição fica estufada. Então, o que você acha que deve tomar para “tirar sua fome”?
Sujeito:
Não sei nutry, parece que tem um negócio novo que tira a fome, seca o abdômen e diz que não faz mal. Mas queria a sua opinião porque eu só vou tomar se você disser que não vou perder meus músculos e meu bumbum que tanto amo!
Você conhece nutry? O que você acha?

Eu:
Mas você está com dificuldades de saciedade ou com preguiça de se alimentar e se esforçar pelos seus objetivos? Não quero nem saber do que se trata! Pare de mimimi e aprenda ter paciência e respeitar seus limites!

SOS NUTRIÇÃO! TÁ DIFÍCIL FAZER AS PESSOAS ENTENDEREM QUE ALIMENTAR É MUITO MAIS QUE GARANTIR SEUS MÚSCULOS OU UM BUMBUZINHO.🤨 E QUE SE ALGO ARTIFICIAL TEM O PODER DE MUDAR SEU ESTADO FISIOLÓGICO, PARECENDO TÃO NOCIVO, CUIDADO COM O QUE POSSA ESTAR ESCONDIDO!
#juízo #melhorestarbemsempre #saúde #prioridadevida #cuidado
Read more
•°• Dica da Noite<span class="emoji emoji1f4e3"></span> - Frutose. Açúcar que vem das frutas<span class="emoji emoji1f34a"></span><span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f349"></span> e por isso já imaginamos ser algo 100% ...
Media Removed
•°• Dica da Noite - Frutose. Açúcar que vem das frutas e por isso já imaginamos ser algo 100% saudável. Quero explicar com o post de hoje que, infelizmente, em excesso pode causar prejuízos ao organismo. Ela é um tipo de açúcar e está presente também em outros tipos de alimentos como ... •°• Dica da Noite📣
- Frutose. Açúcar que vem das frutas🍊🍇🍉 e por isso já imaginamos ser algo 100% saudável. Quero explicar com o post de hoje que, infelizmente, em excesso pode causar prejuízos ao organismo.

Ela é um tipo de açúcar e está presente também em outros tipos de alimentos como os processados. Faça um teste, olhe rótulos de alimentos doces e veja se na descrição dos ingredientes está a frutose. Se a encontrar, acredite, ela não é derivada da fruta, mas do milho 🌽 , mais precisamente do xarope[1]. E, já falamos algumas vezes aqui que nosso milho é geneticamente modificado (leia transgênico) pela Matrix! É preciso compreender os danos ao organismo, como obesidade[2] e distúrbios metabólicos[3]. Mas e a frutose das frutas?! 🍓🍒🍎🥑 Prepare-se, porque ao contrário do que se imagina, na forma de suco ela não passa de um veneno açucarado. Não se desesperem, eu explico. Tomar o suco da fruta coado, feito em casa é permitido, porém vamos fazer uma conta simples: num único copo de suco de laranja por exemplo, são SEIS unidades da fruta! Muita coisa e isso é excessivo pela quantidade de frutose contida ali. Quando é um suco, as fibras são perdidas e fica só o açúcar puro! A frutose vai direto para o fígado. Por isso, prefira comer a fruta in natura, com moderação, para aproveitar seus benefícios.

Outra questão importante: sucos de caixinha. Não se deixe enganar com os rótulos e praticidade! A indústria produz os “sucos” com grandes quantidades de frutas (leia excesso de frutose) e adiciona açúcar refinado, acidulantes, conservantes, corantes e vários outros venenos e disponibiliza para o mercado.

E aí, você, acreditando ser uma boa opção para a saúde e bom substituto para os refrigerantes, compra gato por lebre.
Atenção! Eu NÃO estou pedido que deixem de comer frutas! Coma a fruta, porque é saudável! E, se tiver sede, beba água! Mas, se bater aquela vontade de tomar um suco, faça você mesmo, mas com moderação!
- 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻.
Créditos: @doutorbarakat
⚠️REFERÊNCIAS PASSE A FOTO ➡️
Read more
Quantas vezes ouvi: “toma um #Gatorade. É ótimo pra grávida!” Não, não é gente! Rsrs . Nenhum produto ...
Media Removed
Quantas vezes ouvi: “toma um #Gatorade. É ótimo pra grávida!” Não, não é gente! Rsrs . Nenhum produto q tem açúcar, sal, corante, aromatizantes = industrializado pode ser maravilhoso, né? Rs Então digo: eu moro num lugar onde posso tomar água de 🥥 , direto da “fonte”, e ainda com essa vista! ... Quantas vezes ouvi: “toma um #Gatorade. É ótimo pra grávida!” Não, não é gente! Rsrs .

Nenhum produto q tem açúcar, sal, corante, aromatizantes = industrializado pode ser maravilhoso, né? Rs
Então digo: eu moro num lugar onde posso tomar água de 🥥 , direto da “fonte”, e ainda com essa vista! Ahh q maravilha! Como amo isso! 💝🙏🏼
.
A #aguaDeCoco = é muito rica em sais minerais, como sódio e potássio, que ajudam a regular a pressão arterial e contribuem no equilíbrio dos líquidos no organismo. - Um copo de água de coco ajuda no alívio da azia e dos enjoos. (Eu não enjoei, mas tá escrito aí no Google! Kkkk) .
É uma excelente opção para manter a hidratação do corpo nos dias quentes.

E é excelente pra #Gravida . Tem até um post da @planetapaulaa q tem sobre isso + os complementos vitamínicos q é muito importante na #Gestaçao (um vídeo do #lairRibeiro )
.

Eu não sou a pessoa com a alimentação mais saudável desse mundo, mas posso afirmar q, nessa gravidez evito o máximo q posso, qq tipo de industrializado.
Na gravidez do Gui, era muita coca, chocolate branco, muita porcaria...(ngm fica gorda a toa né? Engordei muito na gravidez dele!) .
Nessa gravidez, é muito suco de limão (único suco q tomo!) sem açúcar e nem adoçante, muita água de coco, e raras porcarias (diminui muitoooo!) o pão de queijo do pacotinho q consumo sempre é uma porcaria né? Entre outras poucas porcarias q mostro no stories. Comparando a gravidez, essa eu to muito seletiva, Evito Trigo e açúcar... e alimentação muito mais “limpa”. Não gastei ainda UM REAl com remédio de azia, gases ... rsrs
Muda até isso! Na do Gui tinha q tomar .... Ah, maturidade né? Muda tudo. Grávida aos 24 e aos 40... kkk consciências ... .
Então meu #Bomdia é refrescante e grata por ter disposição e esse privilégio! . 🙏🏼💝🌈🌻✨ uma linda terça pra gente! Muita saúde e paz pra nós! .
.
.
.

#praiaDaCosta #vilaVelha #gestacaosaudavel #gravidezsaudavel #adrigravida #toGravida #gravidaaos40 #gravidaaosquarenta
Read more
Por Que Você Deve Tomar Vinagre De Maçã À Noite Por Dr. Mercola Sem dúvida, você já as viu - listas ...
Media Removed
Por Que Você Deve Tomar Vinagre De Maçã À Noite Por Dr. Mercola Sem dúvida, você já as viu - listas promovendo o poder curativo surpreendente do vinagre de maçã para um incrível número de males. O "ACV" (como é às vezes chamado em estudos) tem sido elogiado pela capacidade de equilibrar o ... Por Que Você Deve Tomar Vinagre De Maçã À Noite

Por Dr. Mercola
Sem dúvida, você já as viu - listas promovendo o poder curativo surpreendente do vinagre de maçã para um incrível número de males. O "ACV" (como é às vezes chamado em estudos) tem sido elogiado pela capacidade de equilibrar o seu pH, aumentar as bactérias intestinais boas e ajudar a controlar o seu peso, bem como muitas outras coisas benéficas.
Aqui está a melhor parte: Tudo isso é verdade, e tem mais. Uma das coisas mais sensacionais é a sua capacidade de equilibrar o açúcar no sangue. Um estudo realizado na Arizona State University testou 11 voluntários com diabetes tipo 2 (diagnosticados por um médico) que não estavam tomando insulina, mas continuaram tomando seus medicamentos prescritos.
Cada participante tomou 2 colheres de vinagre de maçã com um lanche – vinte e oito gramas de queijo - antes de dormir. Os pesquisadores demonstraram que de manhã, os participantes do estudo tinham taxas mais baixas de açúcar no sangue do que quando eles comiam o mesmo lanche com 2 colheres de sopa de água.
Mais Estudos Revelam: O ACV Impacta Positivamente Os Níveis De Açúcar No Sangue
Um estudo recente mostrou que em três grupos - adultos com pré-diabetes, diabetes tipo 2 e pessoas saudáveis - depois de tomar vinte e oito gramas de ACV, todos tiveram níveis mais baixos de glicose no sangue do que quando eles faziam uma refeição rica em carboidratos que consistia em um bagel branco com manteiga e um copo de suco de laranja; novamente, em comparação com um placebo em vez do vinagre de maçã.
Mas tem mais: aqueles com pré-diabetes melhoraram seus níveis de glicose no sangue para quase metade dos níveis anteriores, e os indivíduos com diabetes tipo 2 cortaram seus níveis de glicose no sangue em 25 por cento.
Tão dramáticos quanto isso são os estudos envolvendo o potencial do ACV para controlar o peso. O Journal of Agriculture and Food Chemistry divulgou um estudo em que ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura juntamente com o ingrediente ativo no vinagre de maçã: ácido acético.
As cobaias acabaram com 10% menos de peso corporal do que as cobaias de controle.
O que isto revela, afirmam os pesquisado
Read more
🇧🇷<span class="emoji emoji1f381"></span> NOVIDADE GENTE! <span class="emoji emoji1f381"></span> Descobri recentemente esse suplemento diurético 100% natural que ajuda ...
Media Removed
🇧🇷 NOVIDADE GENTE! Descobri recentemente esse suplemento diurético 100% natural que ajuda no tratamento de retenção, inchaço e pernas pesadas! Funciona desde o primeiro dia! É um composto de vitaminas e minerais (vitamina C, molibdênio, niacina, ácido pantotênico, etc.) derivados ... 🇧🇷🎁 NOVIDADE GENTE! 🎁
Descobri recentemente esse suplemento diurético 100% natural que ajuda no tratamento de retenção, inchaço e pernas pesadas! Funciona desde o primeiro dia! ♥ É um composto de vitaminas e minerais (vitamina C, molibdênio, niacina, ácido pantotênico, etc.) derivados dos extratos de abacaxi e semente de uva que promovem uma drenagem natural no corpo. É só começar a tomar que você começa a fazer mais xixi, rs. Vc encontra combos com desconto no site da @natusvita - Link em meu Instagram Stories! 💪
💜Benefícios:
Auxilia na redução de edemas da pele;
Melhora a insuficiência venosa;
Auxilia na eliminação de líquidos;
Melhora sua definição muscular.
💜 Como usar: 1 cápsula pela manhã com um copo de água. Se você pesa mais do que 85 kg recomendo 2 cápsulas ao dia: pela manhã e no horário do almoço.
💜 IMPORTANTE: Durante o uso do DRAINAGE FORMULE é importante aumentar sua ingestão de água para evitar desidratação e níveis baixos de eletrólitos no corpo.

#natusvita #drainageformule #suplementos #suplemento #retenção #inchaço
Read more
Sempre oriento a meus pacientes sobre a não ingestão de líquidos durante as refeições!!!! Explico ...
Media Removed
Sempre oriento a meus pacientes sobre a não ingestão de líquidos durante as refeições!!!! Explico a melhor forma de se tomar estes no dia a dia!.... . ・・・ Líquido em excesso durante as refeições alteram a percepção de saciedade e podem reduzir a eficiência da digestão, diminuindo a velocidade ... Sempre oriento a meus pacientes sobre a não ingestão de líquidos durante as refeições!!!! Explico a melhor forma de se tomar estes no dia a dia!.... .
・・・
Líquido em excesso durante as refeições alteram a percepção de saciedade e podem reduzir a eficiência da digestão, diminuindo a velocidade e a liberação de alguns nutrientes como o ferro por exemplo. O ideal seria consumir meia hora antes ou 10 minutos depois de comer, mas se for beber algo durante o almoço é indicado usar um copo pequeno, 150 a 200 ml e optar por sucos de frutas cítricas naturais que favorecem a biodisponibilidade e a absorção do ferro. .
.
Ou água, que não contém calorias. Líquido em excesso, principalmente se for calórico como refrigerantes, alcoólicos e sucos industrializados ricos em açúcar irão além de prejudicar a digestão também favorecer no aumento do peso.
.
Consultas e consultorias online no telefone acima!.
.

#saúde #nutricao #lifestyle #dieta #vidasaudavel #teamdoriquetto
Read more
Hoje eu lavando a louça, meu filho me pediu colo, eu falei friamente: Estou ocupada. Quando termino ...
Media Removed
Hoje eu lavando a louça, meu filho me pediu colo, eu falei friamente: Estou ocupada. Quando termino a louça vejo ele sentado no sofá assistindo sozinho seu desenho animado, logo meu coração partiu e eu lembrei de um texto que eu escrevi a algum tempo atrás. Preciso fazer leitura desse texto ... Hoje eu lavando a louça, meu filho me pediu colo, eu falei friamente: Estou ocupada. Quando termino a louça vejo ele sentado no sofá assistindo sozinho seu desenho animado, logo meu coração partiu e eu lembrei de um texto que eu escrevi a algum tempo atrás.
Preciso fazer leitura desse texto todos os dias, preciso entender que ele cresce rápido demais e que eu preciso aproveitar.
Hoje minha noite está cheia de arrependimentos.
Assim como algumas pessoas falavam que depois da maternidade eu iria me arrepender de muita coisa, falavam que me arrependeria de não ter conhecido o mundo sozinha, que me arrependeria em não terminar meu curso de medicina primeiro, que me arrependeria de não ter curtido direito a vida.
Hoje eu estou aqui arrependida.
Mas não é de nada disso que disseram. Eu estou arrependida porque briguei com você, só porque você ficou tentando colocar o DVD da Peppa sozinho;
Eu estou arrependida, porque deixei você chamando diversas vezes "mamãe" antes de te atender;
Eu estou arrependida porque não deixei você tomar mais um copo de suco;
Eu estou arrependida porque quando você me chamou para brincar e eu falei que estava ocupada;
Eu estou arrependida porque você levantou os braços pedindo colo e eu disse "a mamãe pega já" e não peguei...
Tudo isso porque o dia foi cheio demais e eu queria dar conta de tudo.
Agora eu lembro de você tão novinho... Parece que foi ontem que você nasceu e hoje te vejo tão crescido, cheio de atitude.
Gela o coração perceber que estou perdendo o nosso tão curto tempo, preocupando-me com outros afazeres.
A casa sempre será a mesma e você cresce muito rápido.
Poucos meses atrás eu guardava mordedores e chocalhos. Hoje já guardo carrinhos e bolas. Amanhã estarei guardando livros e tablets.
Não vou mais perder tempo!
Farei isso quando você dormir, para que todos cheguem e vejam nossa casa decorada por você, que tomem cuidado para não tropeçarem nas coisas e quando me perguntarem o que passei o dia fazendo, irei responder: Vendo meu filho crescer!
Você é muito mais importante e não quero mais me arrepender.
Te amo!!!
Autora: Maria Renata Cerqueira (@mariarenatacerqueira) .

Postado por 👉@doutorapediatra
Read more
Obs. Essa comparação é do suco de limão adoçado com o adoçante natural Stevia, tá? Pq c/ açúcar fica ...
Media Removed
Obs. Essa comparação é do suco de limão adoçado com o adoçante natural Stevia, tá? Pq c/ açúcar fica calórico e sem adoçar fica difícil p/ tomar. Repost from @asmelhores_dicas Você sabia que o suco de laranja não é a melhor opção quando se quer emagrecer? Muita gente troca o refrigerante ... Obs. Essa comparação é do suco de limão adoçado com o adoçante natural Stevia, tá? Pq c/ açúcar fica calórico e sem adoçar fica difícil p/ tomar.
Repost from @asmelhores_dicas Você sabia que o suco de laranja não é a melhor opção quando se quer emagrecer?

Muita gente troca o refrigerante por suco de laranja, já é uma grande troca.
Não ha dúvidas que o suco de laranja é muito mais saudável do que o refrigerante, mas não é a melhor opção para quem quer emagrecer. Considerando que um suco de laranja 100% natural deve ter, em média, 4 ou 5 laranjas,
o suco que saiu dessas laranjas é somente o açúcar dela. Por isso é mais calórico um copo de suco de laranja que tem (110kcal) do que um copo de suco de limão que tem somente (10kcal). O limão em si não tem açúcar e por isso uma melhor opção de suco para quem quer emagrecer.
Isso nao quer dizer que vc nunca mais poderá tomar um suco de laranja, ele tem sim, varios nutrientes e vitaminas, mas tenha em mente que em uma dieta de emagrecimento ele não e a melhor opção.
Peça pelo suco de limão!
Super refrescante, pouco calórico e muitos benefícios.
Dizia meu avô (Alemão) que se soubéssemos como o limão faz bem, andaríamos com um pé de limão embaixo dos braços! E ele estava certíssimo pois foram comprovados cientificamente vários benefícios ! #creditos @ficadicablog #dicasfit #ficadica #ficadicadanutri #limao
Read more
 #Repost @afnoinsta with @get_repost ・・・ 1️⃣ Prefira copos retos e sente-se Um estudo feito ...
Media Removed
#Repost @afnoinsta with @get_repost ・・・ 1️⃣ Prefira copos retos e sente-se Um estudo feito em 2015 pela Universidade de Bristol chegou à conclusão de que pessoas que bebem de copos retos ou com indicação de mL tendem a beber até 60% mais devagar e em menor quantidade do que as que usam copos ... #Repost @afnoinsta with @get_repost
・・・
1️⃣ Prefira copos retos e sente-se
Um estudo feito em 2015 pela Universidade de Bristol chegou à conclusão de que pessoas que bebem de copos retos ou com indicação de mL tendem a beber até 60% mais devagar e em menor quantidade do que as que usam copos curvos ou sem indicação de quantidade. Isso porque o seu cérebro acha mais difícil calcular o quanto você já bebeu quando o copo é curvo. Além disso, você provavelmente vai beber mais se estiver de pé do que sentado.
⠀ ⠀
2️⃣ Escolha as bebidas claras
Bebidas “escuras” (como uísque, vinho tinto e tequila) possuem maior concentração de congêneres, compostos químicos que surgem no processo de fermentação da bebida. Essa substância está diretamente relacionada à intensidade dos sintomas da ressaca, que são maiores se comparados à bebidas “claras”, como cerveja e vodka.

3️⃣ Deixe as bebidas doces como uma segunda opção
Drinks doces, como sangrías, piñas coladas e combos com energético facilitam a ingestão de uma grande quantidade de álcool e também causam no seu corpo os efeitos de você ingerir… bem, doces. Além disso, bebidas açucaradas chegam mais rapidamente ao fígado, já que o estímulo do açúcar no metabolismo é rápido. E ainda tem o fato de que o próprio álcool ajuda (e muito) no ganho de peso, como explicamos no vídeo chamado “Álcool Engorda?”.

4️⃣ Localização é tudo!
Preste atenção onde você está bebendo. O lugar pode influenciar muito em como você bebe. Se tem muita gente bebendo ao seu redor, fica muito mais fácil exagerar na dose. E tome cuidado com lugares muito quentes ou abafados, você provavelmente estará suando. E suor significa… desidratação.

5️⃣ Água faz toda a diferença
Talvez até seja meio batido dizer que beber de barriga vazia nunca é uma boa ideia e que um copo d’água pra cada de bebida é um dos segredos de beber com moderação. A verdade é que existe uma explicação por trás disso tudo: tomar água entre uma bebida e outra mantém o seu corpo hidratado e dilui o álcool no estômago, retardando o processo de metabolismo do álcool. Isso diminui a chance de você passar dos limites na bebida e de ficar bêbado. #autoridadefitness #afnoinsta #alcool #comidadev
Read more
Tenho curtido muito minha casa <span class="emoji emoji1f3e0"></span> e meu espaço. Este momento de me encontrar, num processo que tá cada ...
Media Removed
Tenho curtido muito minha casa e meu espaço. Este momento de me encontrar, num processo que tá cada vez mais bonito, sabe? Amo cores na minha decoração (que ainda é temporária, nunca vi processo de reforma mais demorado do que o meu, sempre arranjo um motivo pra deixar pra depois o projeto ... Tenho curtido muito minha casa 🏠 e meu espaço. Este momento de me encontrar, num processo que tá cada vez mais bonito, sabe? Amo cores na minha decoração (que ainda é temporária, nunca vi processo de reforma mais demorado do que o meu, sempre arranjo um motivo pra deixar pra depois o projeto e o que for). Esses dias fui provar o Bitter da @olina_bemestar - vocês sabiam que existe o Bitter Lina? Sério, esse nome já me ganhou! Tá, ó: pega um copo como o meu (pode ser pra brandy, esse na verdade é tbém taça de vinho pra viagem - sem a haste), coloca gelo (gosto de botar bastante porque antes de descongelar, eu já tomei o aperitivo) e uma garrafinha de 50ml de Lina. Quando curto tomar? Antes de sair pra algum pé na jaca (gastronômico ou alcoólico) ou no dia que tô médio com vontade de um drink, mas não quero me passar. Aí fico com aquela sensação boa que tô tomando algo que também ajuda na digestão.
Só te liga: é uma bebida alcoólica (30%), um bitter, né. Então, não é pra dirigir depois, e tudo que envolve consumir álcool, tá? Sempre bom lembrar!
Alguém aqui tem uma receita de drink com bitter? TAMOS ACEITANDO! [A @olina_bemestar é nossa parceira no @grupo_rbs e essa postagem é no formato de #publinativo - ou seja, é comercial, mas tenho toda a liberdade para mostrar o que achar que vale. APENAS FIQUE COM A GENTE OLINA TE AMO]
Read more
{derrubando mitos na IA} Não poder mamar depois de comer é um MITO que vem de uma meia verdade. Sabemos ...
Media Removed
{derrubando mitos na IA} Não poder mamar depois de comer é um MITO que vem de uma meia verdade. Sabemos que o Cálcio e o Ferro “entram” no corpo pelo mesmo “espaço”. Por isso, junta-los na mesma refeição (ex: tomar leite durante o almoço) pode atrapalhar a absorção desses nutrientes. Para ... {derrubando mitos na IA} Não poder mamar depois de comer é um MITO que vem de uma meia verdade.

Sabemos que o Cálcio e o Ferro “entram” no corpo pelo mesmo “espaço”. Por isso, junta-los na mesma refeição (ex: tomar leite durante o almoço) pode atrapalhar a absorção desses nutrientes. Para que isso aconteça, uma quantidade média de 300mg de Cálcio deveria ser consumido com uma refeição com mais de 1mg de Ferro.
Isso é verdade. E a partir daí, essa informação é replicada erroneamente como verdade também para bebês.
.
.
A verdade é que LM não tem tudo isso de Cálcio (e é ASSIM que tem que ser). Um bebê com 6 a 12 meses precisa de 270mg de Cálcio por dia. E o leite materno, por 100ml, tem cerca de 40mg de Cálcio. Um copo de leite de vaca integral, cerca de 250mg.

Portanto, a quantidade de Cálcio do leite materno é insuficiente para atrapalhar a absorção do Ferro. Isso também significa, que algumas fórmulas infantis que tem quantidades parecidas de Cálcio, também não vão atrapalhar a absorção do Ferro da dieta. Basta cuidar da fórmula e da quantidade (sua nutri pode fazer essa conta pra você).
.
.
O LM tem outra particularidade especial. Seu Ferro está ligado a uma proteína, a lactoferrina, o que melhora e garante sua absorção. O Ferro do leite materno é quelado. Logo, sofre baixa influência em sua biodisponibilidade, e é no LM que achamos o Ferro mais bem absorvido do mundo dos alimentos 🙂.
.
Quando um bebê demonstra querer mamar logo após a refeição, e por algum motivo, bloqueamos essa necessidade, estamos atrapalhando o processo de aprender a comer do bebê. Aprendizado tem a ver com prazer. Fome, com incômodo. Bebês novos não entendem que comida mata a fome. E sentir-se mal logo após uma nova experiência que conduz a um sentimento negativo.
E a realidade é: quanto mais feliz o bebê comer, mais ele aprende a comer o que queremos servir!

Por isso, se vocês quiserem, amamente seu bebê após a refeição. Isso não atrapalha a absorção de nutrientes, e PODE AJUDAR. Leite materno tem enzimas e substâncias preparadas pra isso 😉

Espalhem a notícia por aí, e boas mamadas!

#mitosdaalimentacaoinfantilKD #alimentacaocomplementar #iacomaka #pequenosdatiaka
Read more
Um lugar que vc pode petiscar as melhores empanadas de SÃO PAULO @laguapasp, almoçar ao mesmo tempo ...
Media Removed
Um lugar que vc pode petiscar as melhores empanadas de SÃO PAULO @laguapasp, almoçar ao mesmo tempo a melhor carne @nbsteak e a melhor massa @fasano e tomar sua sobremesa preferida tiramissu @fasano e sorvete @davverogelato e ainda beber cerveja @cervejabadenbaden como se estivesse em ... Um lugar que vc pode petiscar as melhores empanadas de SÃO PAULO @laguapasp, almoçar ao mesmo tempo a melhor carne @nbsteak e a melhor massa @fasano e tomar sua sobremesa preferida tiramissu @fasano e sorvete @davverogelato e ainda beber cerveja @cervejabadenbaden como se estivesse em Campos do Jordão 🌳

Só venhammmmmmmm... que fds que vem tem muito mais ❤😱 Ps: Rique triste pq o copo Baden Baden tava vazio 😂

@tasteofsaopaulo ✋

#MelhorDeSp #NumUnicoLugar #SóVem @netpdv
Read more
Loading...