Desayuno con su vidasana

Loading...


Unique profiles
13
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Dallas, Texas, Washington, District of Columbia, Viña del mar, Chile
Average media age
659.3 days
to ratio
Otra de mis Clientas Felices @norabalan con su Pechuga de Pollo <span class="emoji emoji1f4af"></span>%Natural <span class="emoji emoji2600"></span>️Feliz Viernes! #pollonatural #vidasana #gourmet #desayuno #desayunosaludable #viernes #sinaditi ...
Media Removed
Otra de mis Clientas Felices @norabalan con su Pechuga de Pollo %Natural ️Feliz Viernes! #pollonatural #vidasana #gourmet #desayuno #desayunosaludable #viernes #sinaditi vos #happy Otra de mis Clientas Felices @norabalan con su Pechuga de Pollo 💯%Natural ☀️Feliz Viernes! #pollonatural #vidasana #gourmet #desayuno #desayunosaludable #viernes #sinaditi vos #happy
Loading...
Un poco tarde, pero seguro. Mi desayuno de hoy fue un poco flojo: Un sandwich de pan integral con queso ...
Media Removed
Un poco tarde, pero seguro. Mi desayuno de hoy fue un poco flojo: Un sandwich de pan integral con queso blanco tipo paisa a la plancha y unos nísperos; desde hace un tiempo he querido hablarles de esta fruta, realmente es excelente para el cuerpo y su sabor es muy bueno; los nísperos son unas frutas ... Un poco tarde, pero seguro. Mi desayuno de hoy fue un poco flojo: Un sandwich de pan integral con queso blanco tipo paisa a la plancha y unos nísperos; desde hace un tiempo he querido hablarles de esta fruta, realmente es excelente para el cuerpo y su sabor es muy bueno; los nísperos son unas frutas originarias de China, su mayor beneficio es que son diuréticas, además de esto, son excelentes para mantener una buena salud del hígado. Reducen el colesterol y ayudan a la pérdida de peso. Son ricos en potasio y vitamina C (estos juntos evitan la retención de líquidos). Y si aún les parecen pocas razones les diré que cada níspero posee solo 40 calorías ¡BRUTAL! ya saben que fruta pueden añadir a sus dietas si buscan perder peso.
#perderpeso #viviendofit #fitness #consejos #frutas #potasio #reducirmedidas #adelgazar #vidasana #instafitness #salud #saludable #estilodevida
Read more
COMER SANO O BALANCEADO? “Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso” Quien ha dicho eso alguna ...
Media Removed
COMER SANO O BALANCEADO? “Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso” Quien ha dicho eso alguna vez que levante la mano 🏽‍♀️ Yo antes lo decía 10 veces al día Una cosa es comer sano y otra muy distinta es comer balanceado Veo gente que de desayuno comen avena con un jugo de naranja y 2 frutas ... COMER SANO O BALANCEADO?
“Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso”
Quien ha dicho eso alguna vez que levante la mano 🙋🏽‍♀️
Yo antes lo decía 10 veces al día 😂

Una cosa es comer sano y otra muy distinta es comer balanceado
Veo gente que de desayuno comen avena con un jugo de naranja y 2 frutas picadas (6-7 fuentes de carbohidratos)
Después media mañana granola (más carbohidratos)
Almuerzo un poco de arroz con zapallito verduras y a veces un poco de pescado (mas carbohidratos y poca proteína)
Media tarde un pan integral con mermelada light (carbos carbos carbos)
Sigo???
Todo demasiado saludable
Pero definitivamente NADA de equilibrado

Este es el ejemplo de una persona que come poco, que come saludable pero que el 85% de su dieta son carbohidratos
Donde está la proteína?
Donde están las grasas saludables?
Es por eso que no estás bajando de peso!!
No hay un equilibrio
Es sano pero NO es equilibrado

SI es necesario comer carbohidratos, pero también son necesarios los otros dos macronutrientes
Como arreglamos esto?
Si esta misma persona en el desayuno cambia el jugo de fruta por un huevo
Media mañana cambia la granola por un puñado de frutos secos
Y en el almuerzo cambia el zapallo por más pescado
En la tarde la mermelada por quesillo
Y en la noche se come una ensalada GRANDE con palta y pollo

Ahí va a estar comiendo equilibrado
Ahí va a bajar de peso rápidamente
Ahí se va a sentir bien y NO va a pasar hambre
💜
-
-
-
-
-
-
-
-
#bajardepeso #santiagochile #quemargrasa #fitness #fit #fitnessgirl #chile #chilena #chicafit #chilefit #chilenas #latina #dallas #datofit #saludable #alimentacion #alimentacionflexible #alimentacionsaludable #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionistadeportiva #nutriciondeportivachile #vidasana #vidafit #yoga #texasgirl #equilibrio
Read more
Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad<span class="emoji emoji2764"></span>️ Hay veces en que escojo algunos ...
Media Removed
Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad️ Hay veces en que escojo algunos superalimentos y otras veces aprovecho otros. En este caso lúcuma, coco en escamas y una mantequilla de almendras deliciosa, todo de @berootslife Creo que es importante escuchar al cuerpo ... Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad❤️
Hay veces en que escojo algunos superalimentos y otras veces aprovecho otros.
En este caso lúcuma, coco en escamas y una mantequilla de almendras deliciosa, todo de @berootslife
Creo que es importante escuchar al cuerpo con respecto a qué hora tomar desayuno.
Muchas veces no despertamos necesitando comida inmediatamente, seguimos en proceso de desintoxicación nocturna natural, apoyar con agua con limón, un jugo verde o alguna infusión tibia es excelente. Pero después empieza a dar hambre y ahí un buen desayuno como este es una excelente alternativa.
Aprovechen la fruta que tienen madura, no se llenen de superalimentos si no que escojan algunos que sus beneficios les llamen la atención y les parezcan deliciosos.
Cuando empezamos la mañana alimentándonos sano es probable que mantengamos esta tendencia durante el día, así es que un desayuno sano y rico es un súper buen comienzo.
💚
Estoy muy contenta porque hace tiempo hemos estado planeando un taller de desintoxicación a través del yoga y la alimentación con las talentosas chicas de @homa.yoga.iyengar a las que conozco hace mucho tiempo y les tengo infinito cariño. El taller será el fin de semana del 5 y 6 de mayo, en la salita que ellas tienen en Vitacura, de 10.00 a 12.30 y tiene un valor de 30.000 por día o 50.000 por dos días (ambos días las prácticas de yoga serán distintas y los talleres de alimentación también).
Si quieren más info me pueden escribir a [email protected], dejar su correo aquí o dejarlo por direct.
Buen fin de semana y espero se motiven a un fin de semana diferente para comenzar el mes de mayo💚
.
.
#plantbased #yoga #vidasana #deporte #alimentacionconsciente #vivirconsciente #slowfood #jugosverdes #probioticos #santiago #chile #healthy #taller #workshop
Read more
Hace un poco más de 3 meses decidí minimizar mi consumo de huevos. Digo minimizar, porque aunque ...
Media Removed
Hace un poco más de 3 meses decidí minimizar mi consumo de huevos. Digo minimizar, porque aunque quise eliminarlos durante un tiempo de mi alimentación, es casi imposible cuando voy a comer fuera, no consumir alguna preparación hecha con huevo, pero puedo pasar varios días sin comeros y ... Hace un poco más de 3 meses decidí minimizar mi consumo de huevos. Digo minimizar, porque aunque quise eliminarlos durante un tiempo de mi alimentación, es casi imposible cuando voy a comer fuera, no consumir alguna preparación hecha con huevo, pero puedo pasar varios días sin comeros y con minimizar su consumo, he visto muchas mejorías en mi salud, principalmente porque es un alimento que siempre he comido con mucha regularidad y que tiende a crear problemas digestivos y en piel, así que le di la oportunidad y mi piel me lo agradeció
.
Eliminar o minimizar el huevo NO ES una recomendación para todas, pero sí comparto mi historia para que se animen a estudiar SU propia alimentación y preguntarse si algún alimentos podría estarles haciendo más daño que beneficio, aún si lo han comido toda su vida .
Como mujeres cambiamos con los años, con el estrés, con las etapas de la vida, y así nuestro cuerpo nos pide cambios en alimentación, y eso está bien 😊
.
Por ahora mis pancakes los preparó con semillas de chia, linaza o algún reemplazo de huevo para que “amarre” la harina y le agrego alguna proteína vegana en polvo para compensar 👌🏼 .
.
.
En mis pacientes, hacer un estudio de su alimentación, eliminar por un tiempo alimentos como el huevo, maní, gluten, alcohol, ciertos granos o proteínas, ha traído mejorías en su salud, lo cual con el tiempo les permite reincorporar, si así lo quieren o pueden 😊
.
.
.
#AlimentaciónSaludable #DietaDeEliminación #Huevos #Pancakes #SinHuevo #Desayuno #Breakfast #Alergias #NoMasAlergias #Acné #DesayunoSaludable #Vegano #DesayunoVegano #EliminationDiet #Hormonas #BalanceHormonal #VidaSana #VidaPloom
Read more
Desde la Torre Eiffel <span class="emoji emoji1f49c"></span> • Aquí una reflexión interesante <span class="emoji emoji1f447"></span>🏼 Puedo comer tallarines todos los ...
Media Removed
Desde la Torre Eiffel • Aquí una reflexión interesante 🏼 Puedo comer tallarines todos los días? Por su puesto que si Todos los días tienes que consumir carbohidratos proteínas y grasas Si tu elección de carbohidratos son tallarines porque es tu comida favorita NO HAY PROBLEMA El ... Desde la Torre Eiffel 💜

Aquí una reflexión interesante 👇🏼
Puedo comer tallarines todos los días?
Por su puesto que si
Todos los días tienes que consumir carbohidratos proteínas y grasas
Si tu elección de carbohidratos son tallarines porque es tu comida favorita
NO HAY PROBLEMA
El problema está cuando no te preocupas del resto de los macronutrientes
Y tu día se ve así: fruta y pan integral al desayuno
Tallarines con salsa y fruta al almuerzo
Fruta en la tarde
Ensalada y fruta en la noche
Que pasó ahí?
Un exceso de carbohidratos, pero el problema NO son los tallarines o el pan integral
El problema está en la clásica “recomendación” de que comer fruta es sano entonces hay que comerla a destajo
Por su puesto que hay que comerla, pero con MODERACIÓN
Una manzana mediana tiene de 20-25gr de carbohidratos
X4 son aprox 100gr de carbohidratos en pura fruta al día
Y que pasa?
No estás bajando de peso y le echas la culpa a los tallarines porque no son “sanos”
Dejas todas las masas porque son malas
Te angustias porque no las puedes comer
Se acaba al día y te das un atracón de todo lo prohibido
Y los tallarines no son el problema
El problema es creer que porque es “sano” se pueden comer mil manzanas y no pasa nada
Con esto NO quiero que le tengan miedo a las manzanas
Vivan las manzanas
Pero TODO con equilibrio
Hasta las manzanas 🍎
-
-
-
-
-
-
-
#nutricion #youtuberchilena #yogachile #nutricionistadeportiva #chicafit #fitness #fitnessmotivation #chilefit #chilefitgirl #chilefitness #nutriciondeportivachile #santiagodechile #vidasana #viajera #estilodevida #torreeiffel #paris #francia
Read more
Loading...
Buenos días!!! 🌤 Amanecí pensando en esas personas que comienzan centrados en su meta pero cuando ...
Media Removed
Buenos días!!! 🌤 Amanecí pensando en esas personas que comienzan centrados en su meta pero cuando los cambios no son tan bruscos como al inicio se desenfocan y abandonan. 🏽‍♀️ Eres una persona ÚNICA, no tiene sentido que te compares con otra! Una cosa es inspirarse en alguien y tomarla ... Buenos días!!! 🌤
Amanecí pensando en esas personas que comienzan centrados en su meta pero cuando los cambios no son tan bruscos como al inicio se desenfocan y abandonan.
🙇🏽‍♀️ Eres una persona ÚNICA, no tiene sentido que te compares con otra! Una cosa es inspirarse en alguien y tomarla de ejemplo y distinto es querer ser igual a la otra persona; porque todo lo qué haces no lo haces igual a ella.
🍔 No comes lo suficiente y o lo adecuado, hay quienes tienen como meta aumentar de peso y suelen comer muchisimo menos de lo que deberían, esperando suplir con una whey protein lo que no hacen con comida! Y están por otro lado las personas que quieren bajar pero en medio del proceso se confían y comienzan a tener muchos pecaditos incluso en sus comidas principales.
🏋🏽‍♀️ Vuelven el entrenamiento un ciclo eterno de nunca acabar, el cuerpo es inteligente y está creado para cuidarse incluso cuando tú no lo haces! Eso significa que si comienzas a extenderte en el entrenamiento, porque descansas mucho, porque te entretienes con el teléfono y o porque te quedas hablando por ahí, llega el momento en que tú cuerpo en vez de generar hormonas que te ayudan a quemar grasa comienza a generar hormona de estrés. Así que prográmate para entrenar en determinado tiempo muy [email protected] y luego haz toda la vida social que prefieras.
🧘🏽‍♀️Tú rutina en el gym indica un cambio pero comienzas a sabotearlo porque es más exigente, es necesario hacer cambios a la rutina para que tu cuerpo NO se adapte a lo mismo de siempre y se tenga que esforzar para lograr nuevos objetivos, así que no te sabotees!
🚴🏽‍♂️ Hiciste una rutina de pesas y ya por eso no es necesario hacer cardio, ERROR ❌❌ lee el post anterior y te darás cuenta porqué! Trabaja cardio funcional, bicicleta, baile pero HAZLO! Una cosa se complementa con otra. 🥐 Entrenas en la mañana y tu desayuno es solo carbohidratos o un jugo lleno de azúcar, saboteas la quema de grasa con esto! Así que evita los procesados y los azúcares antes de tu entrenamiento, evita también tomar café DURANTE el entrenamiento.
FELIZ DOMINGO 💛
_________________________________________
#fitness #coach #healthy #tips #sports #gym #motivacion #vidasana
Read more
Hoy ha sido una locura de día!! <span class="emoji emoji1f601"></span> Primero lavadoras y basuras qe van a su bola, un #failbiblioteca ...
Media Removed
Hoy ha sido una locura de día!! Primero lavadoras y basuras qe van a su bola, un #failbiblioteca y obreros por ahora poco ruidosos! Después preparar documentos de Máster y un par de cursos extra de formación! Total locura de día! y eso qe he podido hacer casi todo lo planeado para hoy! Comida ... Hoy ha sido una locura de día!! 😁 Primero lavadoras y basuras qe van a su bola, un #failbiblioteca y obreros por ahora poco ruidosos!

Después preparar documentos de Máster y un par de cursos extra de formación! Total locura de día!😁 y eso qe he podido hacer casi todo lo planeado para hoy!💪 Comida lista de mañana, desayuno para llevar preparado, y esa mi cena de hace un ratito, ahora estoy con unas fresitas, té y choco con peli para desconectar!❤ #fit #fitgirl #fitmeals #fitme #bestrong #healthy #healthylife #healthyme #healthygirl #healthychoices #saludable #vidasana #eatrealfood #eatyourveggies #vidasaludable #recuperacion #oposicion #opositora #unaplazaesmia #traininghard #contractura #descanso #paleoadapted #dumbells #ilift #lovingmywayoflife #patfit :D
Read more
Loading...
Los huevos son una buena opción de proteína. Un huevo pequeño puede aportar entre 4,5 a 5,5 gramos ...
Media Removed
Los huevos son una buena opción de proteína. Un huevo pequeño puede aportar entre 4,5 a 5,5 gramos de proteína (6 a 7 uno más grande), pero lastimosamente no es un alimento las todas . Si bien comer huevo tiene sus beneficios, existen muchas mujeres que por decisión (i.e veganas) o por salud ... Los huevos son una buena opción de proteína. Un huevo pequeño puede aportar entre 4,5 a 5,5 gramos de proteína (6 a 7 uno más grande), pero lastimosamente no es un alimento las todas
.
Si bien comer huevo tiene sus beneficios, existen muchas mujeres que por decisión (i.e veganas) o por salud (alergias, intolerancias...) lo evitan .
En mi caso, hace un par de años empecé a hacer eliminación de alimentos para llegar a qué podría estarme brotando la piel, aunque tengo claro que es una suma de varios factores, pero siempre hay detonantes en la alimentación .
Creí que el café podría estarme afectando y después de ajustar su consumo, hora y cantidad, me di cuenta que funciono perfectamente con él (en moderación ☝🏻), pero con el huevo no tanto ☹️
.
El huevo es uno de los alimentos que más problemas de alergias ocasiona, junto a los lácteos y el maní, es un alimento al que hay que prestarle atención .
He comido huevo durante toda mi vida (salvo un par de años que decidí dejar los productos de origen animal pero no sentí diferencia en aquel entonces), así que fue hora de disminuirlo, disminuirlo por que tal vez lo consuma en alguna preparación fuera de casa sin darme cuenta, pero no lo he comido por decisión hace unos 3 meses .
Lo importante aquí no es sólo evitar el huevo, sino sanar lo que puede causar que me brote cuando lo como, así que he duplicado mi dosis de probioticos (en suplemento y fermentados), más agua, jengibre, cúrcuma, antioxidantes (fresas, moras, blueberries) y una mejor alimentación (aunque una que otra 🍺 se me ha colado por ahí 🙄🤷🏻‍♀️)
.
Nada pasa si no consumo huevos! La vida sigue y mi Salud lo vale 👍🏼 .
Este fue mi desayuno hoy: tostadas de pan libre de gluten, una con roast beef, verdes y chucrut, la otra con mantequilla de almendra, berries y coco .
Somos seres cambiantes y así debe ser nuestra alimentación, adaptativa y comprensiva .
Les iré compartiendo más de este tema .
*No estoy recomendando dejar el huevo A NADIE si no ha notado problemas al consumirlo* .
.
.
#AlimentaciónSaludable #VidaSaludable #Cataploom #VidaSana #Salud #Huevo #Egg #DesayunoSano #EggFree #SinHuevo #Acné #Strep
Read more
Feliz viernes para todos <span class="emoji emoji1f60d"></span> en Viña ya está muy frio en las mañanas, asi que una rica avena tibia o camiente,vienr ...
Media Removed
Feliz viernes para todos en Viña ya está muy frio en las mañanas, asi que una rica avena tibia o camiente,vienr super bien. Porridge de avena Ingredientes para 2 porciones 1 taza de avena integral 2 tazas de bebida de almendras o la que uses, yo la hago en casa con #Miomat de @miobiochile ... Feliz viernes para todos 😍 en Viña ya está muy frio en las mañanas, asi que una rica avena tibia o camiente,vienr super bien.

Porridge de avena
Ingredientes para 2 porciones
1 taza de avena integral
2 tazas de bebida de almendras o la que uses, yo la hago en casa con #Miomat de @miobiochile
1 cda de chia @nutrafeliz
2 cdtas de canela
2 cdas de agave, maple o miel según tu gusto .
.
Preparación
Coloca en una olla a fuego medio, la leche, canela y avena, revuelve y deja cocinar por 3-5 min aprox hasta que espese. Apaga. Agrega chia y agave o endulza a gusto, sirve con fruta.
La granada es una fruta deliciosa y con tremendos beneficios:
Potente antioxidante
Buen aporte de vitamina C, B1 y B2 ademas de magnesio, fósforo entre muchas otras bondades.
.
.
Fotografia de mi amiga @paulazuvic

Disfruten mucho su dia ♥️😚👩‍🍳
.
.
.
Asesorias online a todo el pais y consulta presencial en Viña escribanme a [email protected] 💜 trabajemos juntos en tu cambio.
.
.
#desayuno #realfood #realfooding #vegan #govegan #plantbased #oats #avena #porridge #oatmeal #breakfast #vidasana #recetasdelanutridechile #nutricionista #lanutrideChile #Santiago #ConsultaViña
Read more
 #Repost @nutrilifepaulie nos enseña una rica receta para estas mañanas que ya van más frías <span class="emoji emoji2744"></span>️ ・・・ Ya ...
Media Removed
#Repost @nutrilifepaulie nos enseña una rica receta para estas mañanas que ya van más frías ️ ・・・ Ya está muy frio en las mañanas, asi que una rica avena tibia o caliente, viene super bien. Porridge de avena Ingredientes para 2 porciones 1 taza de avena integral 2 tazas de bebida de ... #Repost @nutrilifepaulie nos enseña una rica receta para estas mañanas que ya van más frías ❄️
・・・
Ya está muy frio en las mañanas, asi que una rica avena tibia o caliente, viene super bien.

Porridge de avena
Ingredientes para 2 porciones
1 taza de avena integral
2 tazas de bebida de almendras o la que uses, yo la hago en casa con #Miomat de @miobiochile
1 cda de chia @nutrafeliz
2 cdtas de canela
2 cdas de agave, maple o miel según tu gusto .
.
Preparación
Coloca en una olla a fuego medio, la leche, canela y avena, revuelve y deja cocinar por 3-5 min aprox hasta que espese. Apaga. Agrega chia y agave o endulza a gusto, sirve con fruta.
La granada es una fruta deliciosa y con tremendos beneficios:
Potente antioxidante
Buen aporte de vitamina C, B1 y B2 ademas de magnesio, fósforo entre muchas otras bondades.
.
.
Fotografia de mi amiga @paulazuvic

Disfruten mucho su dia ♥️😚👩‍🍳
.
.
.
Asesorias online a todo el pais y consulta presencial en Viña escribanme a [email protected] 💜 trabajemos juntos en tu cambio.
.
.
#desayuno #realfood #realfooding #vegan #govegan #plantbased #oats #avena #porridge #oatmeal #breakfast #vidasana #recetasdelanutridechile #nutricionista #lanutrideChile #Santiago #ConsultaViña
Read more
Buen día mis bellos, que sea un lindo dia, les traigo esta receta deliciosa de muffins, ideales para ...
Media Removed
Buen día mis bellos, que sea un lindo dia, les traigo esta receta deliciosa de muffins, ideales para colación pero tambien como para desayuno en reemplazo por ejemplo de la avena, pancito etc Muffins veganos de limón y moras Ingredientes 10 unidades 2 tazas de harina saludable (use sin ... Buen día mis bellos, que sea un lindo dia, les traigo esta receta deliciosa de muffins, ideales para colación pero tambien como para desayuno en reemplazo por ejemplo de la avena, pancito etc 😋
Muffins veganos de limón y moras
Ingredientes 10 unidades
2 tazas de harina saludable (use sin gluten, usa la que tengas en casa, avena, arroz, quinoa, trigo integral etc)
2 cdtas de polvos de hornear
2 cdtas de bicarbonato de sodio
1 pizca de sal
1 cdta de vinagre de manzana o blanco
1/4 taza de aceite de coco @nutivachile
1/2 taza de leche vegetal
1/2 taza de azúcar de coco @nutivachile caña o agave
2 cdta de extracto de vainilla
1 cda de jugo de limón y ralladura
2/3 tazas de moras (podria ser frambuesas, cerezas, frutillas y quedan perfectos)
Preparación
Pre calienta el horno a 180 grados
En un bol grande coloca los ingredientes secos, has un espacio en el centro y agrega los húmedos, integra bien y al final colocas la fruta.
Dispone en moldes de muffins y hornea por 20 min.
Quedan extra deliciosos, húmedos y esponjosos 😋
Dedicados a mi hermana @danitzazamora que hoy cumple 1 año más de vida 💛🎂🍾!!!! Si necesitan harinas o ingredientes saludables puedes comprar por @cambiatunutricion tienen descuento con el código CAM1U419 👍🏻.
En @nutivachile puedes comprar con 15% descuento con el código nutripaulie
Besitos y espero su ♥️
.
.
.
Asesorías online a todo él pais y consulta en Viña del Mar escribir a [email protected]

#nutricion #nutricionchilena #nutricionista #lanutrideChile #nutrichilena #nutriViña #nutrienlinea #vidasana #vidasaludable #healthyfood #goodlife #vegan #veggie #plantbased #foodiebloger #organic #fitlife #recetasdelanutridechile #f4f #diy #realfood #veganbaking
#tupuedes #Chile #Chilesaludable #asesoriasonline #ConsultaViña
Read more
Loading...
Super pack nutricional para la cartera <span class="emoji emoji1f45c"></span> Contiene: <span class="emoji emoji27a1"></span> 1 sobre de sopa instantánea PROTEICA para ...
Media Removed
Super pack nutricional para la cartera Contiene: 1 sobre de sopa instantánea PROTEICA para su almuerzo, colación o cena. Con solo 96 calorías 1 sobre de te quemador de grasa rinde para 2 litros de agua 1 sobre de batido nutricional para su desayuno o colación Pídelo por interno o ... Super pack nutricional para la cartera 👜
Contiene:
➡ 1 sobre de sopa instantánea PROTEICA para su almuerzo, colación o cena. Con solo 96 calorías
➡1 sobre de te quemador de grasa rinde para 2 litros de agua
➡1 sobre de batido nutricional para su desayuno o colación
Pídelo por interno o al +56978388105
#herbalife #herbalifechile #cauquenes #septimaregion #chileherbalife #vidasana #nutricion #controldepeso
Read more
<span class="emoji emoji1f4af"></span>Mi Batido de Proteína<span class="emoji emoji1f4af"></span> <span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>Gold Standar 100% Whey es el batido que más consumo y recomiendo ...
Media Removed
Mi Batido de Proteína Gold Standar 100% Whey es el batido que más consumo y recomiendo por su versatilidad a la hora de alimentarme adecuadamente. . Ideal como snack, para el desayuno, postre o para después de entrenar. Está cargado con 24 gramos de proteína por servida y es ... 💯Mi Batido de Proteína💯
➖➖➖➖➖
✔Gold Standar 100% Whey es el batido que más consumo y recomiendo por su versatilidad a la hora de alimentarme adecuadamente.
.
✔Ideal como snack, para el desayuno, postre o para después de entrenar. Está cargado con 24 gramos de proteína por servida y es rico en aminoácidos, libre de gluten y bajo en azúcar y carbohidratos, lo que lo hace ideal para cualquier persona.
.
✔Antes de entrenar simplemente mezclo en la licuadora media taza de avena, una taza de moras y fresas y una taza de leche de almendras. Adicional puedes ponerle una cucharadita de canela en polvo. Agrega unos cuantos cubos de hielo y algo de agua fría y estás listo para entrenar 💪💪💪
.
✔Prueba este delicioso batido de vainilla que mezcla muy bien con cualquier fruta para hacer deliciosos smoothies anabólicos 🍹🍹
.
#fitness #whey #food #diet #paleo #recovery #nutricion #dieta #consejo #gym #doctor #crossfit #panama #strongnutritionpanama #keto #powerlifting #healthy #preworkout #saludable #vidasana #muscle #fatfree
Read more
 #BakeitFit waffles + greek yogurt + tea <span class="emoji emoji2615"></span>️ hope you’re day is filled with healthy choices & positive ...
Media Removed
#BakeitFit waffles + greek yogurt + tea ️ hope you’re day is filled with healthy choices & positive thoughts. Have a great one! #JimeyMapa #BakeitFit . . . Waffles #BakeitFit + yogurt griego + té con leche de almendra ️ que su día esté lleno de decisiones saludables y pensamientos positivos. ... #BakeitFit waffles + greek yogurt + tea ☕️ hope you’re day is filled with healthy choices & positive thoughts. Have a great one!
#JimeyMapa
#BakeitFit .
.
.
Waffles #BakeitFit + yogurt griego + té con leche de almendra ☕️ que su día esté lleno de decisiones saludables y pensamientos positivos. Que lo pasen lindo!
#JimeyMapa
#BakeitFit .
.
.
#waffles #healthychoices #healthylifestyle #fitfood #vidasana #comidasana #desayuno
Read more
Loading...
. Desayuno Valentina<span class="emoji emoji1f467"></span>🏻 . _ Ingredientes: 1 C proteína Sunwarrior 1 T leche de almendra 2 C ...
Media Removed
. Desayuno Valentina🏻 . _ Ingredientes: 1 C proteína Sunwarrior 1 T leche de almendra 2 C avena 2 C chia 2 C cacao en polvo @jugenmx 1/2 plátano 1 C crema de almendra 2 C miel Canela al gusto _ Procedimiento: Licuar todo excepto la avena y la chía. Poner la base líquida en un mason ... .
Desayuno Valentina👧🏻 .
_
Ingredientes:
1 C proteína Sunwarrior
1 T leche de almendra
2 C avena
2 C chia
2 C cacao en polvo @jugenmx
1/2 plátano
1 C crema de almendra
2 C miel
Canela al gusto
_
Procedimiento:
Licuar todo excepto la avena y la chía. Poner la base líquida en un mason jar con la avena y la chía, revolver y refrigerar por 1 hora o durante toda la noche.
_
Valentina tiene 9 meses que dejo de consumir carne y pollo, y este tipo de pudines son buenísimos para darle su porción de proteína en la mañana.
_
Contenido de proteína:
2 C chia tiene 5g
1 C crema de almendra tiene 2.4g
1 T leche de almendra tiene 1g
2 C avena tiene 1g
1 C Sunwarrior 5g
😋
.
.
.
.
.
#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #realfood #healthychoices #healthyfoodblogger #holisticnutrition #alimentacionsaludable #plantbased #healthyeats #eatsmart #vegan #vegano #chia #chiapudding #vegetariana
Read more
Loading...