Desayuno o almuerzo en

Unique profiles
92
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Zeppelin Café, Las Condes, Chile, Washington, District of Columbia
Average media age
530.7 days
to ratio
32.3
<span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span><span class="emoji emoji1f337"></span> 2 tazas de harina integral 2 tazas de harina de almendras 4 claras y 1 huevo entero 1 ...
Media Removed
2 tazas de harina integral 2 tazas de harina de almendras 4 claras y 1 huevo entero 1 cucharada de polvo Para hornear 1 bote de leche clavel baja en grasa 3 scoop de proteina sabor chocobrownie 1/2 taza de endulzante de tu preferencia esplénda,truvia 0 calorias Para el ... 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2 tazas de harina integral
2 tazas de harina de almendras
4 claras y 1 huevo entero
1 cucharada de polvo
Para hornear
1 bote de leche clavel baja en grasa
3 scoop de proteina sabor chocobrownie
1/2 taza de endulzante de tu preferencia esplénda,truvia 0 calorias
Para el decorado necesitas whip cream Sugar free y poco sirope de chocolate
Color rojo si gustas para las letras
Primero debes poner las harinas en la batidora,la proteina de yes you can con las claras y el huevo agrega la leche ,y los últimos ingredientes poco a poco ,debes tener tu molde listo previamente engrasado, llevas la mezcla y al horno por unos 35 mnst a 350 grds....
Retiras y dejas enfriar, prepara tu whip cream con poco sirope de chocolate y mezcla para hacerlo lucir bien rico 😍
Decora y disfruta tu rebanada como un desayuno o almuerzo en tu etapa de pérdida de peso, o en mantenimiento como tu snack o comida trampa 👌 y disfruta en familia
Recuerda que yes you can nos enseña a llevar un estilo de vida saludable con moderación y definitiva 😍❤🙏🏽
Read more
Necesito recomendarles este maravilloso Café, especialmente para las #madres como yo con hijos ...
Media Removed
Necesito recomendarles este maravilloso Café, especialmente para las #madres como yo con hijos pequeños y hasta los 7 u 8 años aprox. Se llama Coco Café y es un lugar precioso, cálido y acogedor. Cuentan con un gran salón de juegos para niños y niñas. Disfraces, juguetes de madera, instrumentos ... Necesito recomendarles este maravilloso Café, especialmente para las #madres como yo con hijos pequeños y hasta los 7 u 8 años aprox. Se llama Coco Café y es un lugar precioso, cálido y acogedor. Cuentan con un gran salón de juegos para niños y niñas. Disfraces, juguetes de madera, instrumentos musicales, didácticos, etc. Además de una piscina de pelotas 😍 Para qué decir su carta 😋😋😋variada y deliciosa, con sándwiches y brownies para el desayuno o para acompañar tu té o café; pastas frescas y ricos platos para el almuerzo, incluso tienen un delicioso y módico menú a esa hora...opciones veganas, sin lactosa...para niños hay de todo! Hasta colados para guaguas!! Muy cómodo, calentito, bien atendido. ¡Para pasar horas de horas! 😄 Y tranquilamente puedes ir a trabajar con tu compu (tienen Wifi) o a copuchar con alguna #amiga que fue mi caso y bueno, diversión y momentos felices asegurados!! Y niños felices sin tanta pantalla 😁❤️ Otro día que vaya, voy a compartirles fotos de la comida 😉. Hoy pedimos un sándwich en pan de zapallo con salmón ahumado y otro con brie y jamón serrano 😍😍😍😍 Quiero todo otra vez por favor jaja. Además de un muffin de té verde y chocolate blanco y un cheese cake de dulce de leche. Los niños juguitos sin azúcar, pancito jamón queso planchadito, cabritas saladas y mizos de chocolate. ¿Qué tal? #panorama #invierno #vacaciones #niños #kids @co_cocafe
Read more
Quería contarles una dieta que estoy haciendo hace ya un mes y siento que me está ayudando bastante ...
Media Removed
Quería contarles una dieta que estoy haciendo hace ya un mes y siento que me está ayudando bastante a poder bajar nivel de grasa y aumentar en masa muscular obviamente esta dieta tiene q ir de la mano con entrenamiento diario en donde mezclo máquinas con ejercicio funcional terminando con ... Quería contarles una dieta que estoy haciendo hace ya un mes y siento que me está ayudando bastante a poder bajar nivel de grasa y aumentar en masa muscular obviamente esta dieta tiene q ir de la mano con entrenamiento diario en donde mezclo máquinas con ejercicio funcional terminando con media hora de cardio ❤️ ( puede ser bicicleta 🚴‍♀️, elíptica o la trotadora ) aquí les va la dieta: desayuno proteína (atún, pollo o carne ) palta y tortillas ( las de @bimboperu ) media mañana una taza de avena cruda con leche light , polen ( buenísimo para elevar el sistema inmunológico) nibs de cacao @mascacao_peru te da energía es antioxidante y algarrobina, tu almuerzo proteína más un carbohidrato ( papa amarilla o camote) brócoli y palta media tarde 4 huevos sancochados y cena proteína más vegetal ( pepino, brócoli, espárrago ) me cuentan como les va , hagamos el reto de 21 días para que noten el cambio , envíenme fotos de sus comidas saludables y haré un sorteo , en mi canal colgare 3 opciones de desayuno almuerzo y cena 😊😘 #vidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessaddict #mommyfitness mayas: @myalinefitness produccion: @maryo.97
Read more
<span class="emoji emoji1f449"></span> Hemos crecido con el concepto de que el desayuno aumenta el metabolismo y que desayunar evita ...
Media Removed
Hemos crecido con el concepto de que el desayuno aumenta el metabolismo y que desayunar evita un almuerzo copioso. Al respecto, analizamos algunas evidencias. La mayoría de ellas, demuestra que el desayuno está sobrevalorado. El estudio https://www.nature.com/articles/ijo2015154 ... 👉 Hemos crecido con el concepto de que el desayuno aumenta el metabolismo y que desayunar evita un almuerzo copioso.
👉Al respecto, analizamos algunas evidencias. La mayoría de ellas, demuestra que el desayuno está sobrevalorado. 📌El estudio https://www.nature.com/articles/ijo2015154 ha demostrado que no desayunar o prolongar el ayuno nocturno, no genera mayores ingestas en el almuerzo.
📌Otro estudio http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16421340 comparó dos grupos de personas a los que se les asignó dos patrones diferentes de comidas pero, en ambos casos, con igual aporte calórico. El primer grupo consumía 6 comidas diarias y el otro grupo la ingesta total fue dividida en 2 comidas principales. El resultado del segundo grupo evidenció que no presentaron aumento de peso.
📌Un tercer estudio, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4042085/ sugieren que el desayuno es solo otra comida, en lugar de la "comida más importante del día". ✋La intención de estas líneas, no es decirte que no desayunes. De hecho, si lo haces, está muy bien como hábito saludable. Y si ayuda a no picotear ni llegar con hambre voraz al almuerzo, entonces bienvenido. Sólo informarte que el desayuno es una comida más de tu día, no la más importante.Y finalmente decirte que el desayuno no aumentará tu metabolismo basal ni perderás peso más rápido.

#breakfastclean #breakfast #comerconciente #realfooder #realfood #nutricion #medicina #saludable #perderpeso #healthy
Read more
No te pierdas ni un minuto de los partidos de este Mundial. En @danilosjazzclub podrás disfrutar ...
Media Removed
No te pierdas ni un minuto de los partidos de este Mundial. En @danilosjazzclub podrás disfrutar cada partido, acompañado de un rico desayuno, picadas o almuerzo. . . . . . #athlovescelebrations #worldcup2018 #worldcup #panama #cascoantiguo #elhoteldelcasco No te pierdas ni un minuto de los partidos de este Mundial. En @danilosjazzclub podrás disfrutar cada partido, acompañado de un rico desayuno, picadas o almuerzo. .
.
.
.
.
#athlovescelebrations #worldcup2018 #worldcup #panama #cascoantiguo #elhoteldelcasco
 #FELIJ y más #FELIJ!!!! Este sábado vamos a conectar, liberarnos, disfrutar, reír, jugar, sacudir, ...
Media Removed
#FELIJ y más #FELIJ!!!! Este sábado vamos a conectar, liberarnos, disfrutar, reír, jugar, sacudir, explorar, bailar y mucho más!!! MAYAGÜEZ, gracias por confiar y por la oportunidad! Se nos llenó y abrimos más espacios!!! ¡Eeeeeh Jua!!! Separas el tuyo en: CampamentoFELIJ.com. Puedes ... #FELIJ y más #FELIJ!!!! Este sábado vamos a conectar, liberarnos, disfrutar, reír, jugar, sacudir, explorar, bailar y mucho más!!! MAYAGÜEZ, gracias por confiar y por la oportunidad! Se nos llenó y abrimos más espacios!!! ¡Eeeeeh Jua!!! Separas el tuyo en: CampamentoFELIJ.com. Puedes llamar, enviar mensaje de texto o whatsapp al 787-975-6300.
Incluye:
• 4 Talleres
• Desayuno Ligero
• Almuerzo
• Merienda
• Estacionamiento
• Manual Creativo
• “Goody-Bag”
***
@norwill
@emmanuelirizarry
@rafacancel de @cambioenclave
Read more
Comer flores me lleva de viaje a cuando era chiquita y mamá me mandaba a buscar flores de borraja al ...
Media Removed
Comer flores me lleva de viaje a cuando era chiquita y mamá me mandaba a buscar flores de borraja al fondo o los taco de reina que invadían todo. Cuando me mude de casa me olvidé de las flores comestibles pero ahora estoy volviendo y lo #amo Hace que todo quede más lindo y lleno de amor . Por ... Comer flores me lleva de viaje a cuando era chiquita y mamá me mandaba a buscar flores de borraja al fondo o los taco de reina que invadían todo. Cuando me mude de casa me olvidé de las flores comestibles pero ahora estoy volviendo y lo #amo Hace que todo quede más lindo y lleno de amor 💚💚💚⚘🌻🌹🌺
.
Por cierto para todas quienes dijeron SÍiiiii Quiero está la receta del Bowl para el almuerzo en la bio👆
Es mi nueva obsesión, espero que te guste y te haga sentir tan bien como a mí!
.
.
.
.
#detox #bowl #breakfast #desayuno #saludable #sanito #yogurtnatural #descremado #quinoinflada #quinoa #quinoapop #flor #florescomestibles #flowers #love #instagood #healthyfit #healthylife
Read more
Se me pegaron las sabanas,hasta olvidé que hoy tengo trabajo <span class="emoji emoji1f605"></span> ,salí volando a preparar el desayuno ...
Media Removed
Se me pegaron las sabanas,hasta olvidé que hoy tengo trabajo ,salí volando a preparar el desayuno y los obentou (loncheras) para él esposo ,el mío y el de Kaori y Nana . Hoy saldrán temprano y no tendrán almuerzo en la escuela porque es la ceremonia de ingreso de los niños del primer grado y ... Se me pegaron las sabanas,hasta olvidé que hoy tengo trabajo 😅 ,salí volando a preparar el desayuno y los obentou (loncheras) para él esposo ,el mío y el de Kaori y Nana .
Hoy saldrán temprano y no tendrán almuerzo en la escuela porque es la ceremonia de ingreso de los niños del primer grado y luego ellas estarán de paseo con su abuelita 👵🏻👧🏻👧🏻💗,que se diviertan !. #lonchera #obentou #bentou #lunchbox #japaneselunchbox #panda #デコ弁 #パンダ #キャラ弁 #igersjp #yummy #kawaiifood #food #弁当 #instagramjapan #japon #japan #弁当作り #instalunchbox #loncheraparaniños
Read more
Vive la experiencia #Pizzashouse en el desayuno, el almuerzo o la cena. Porque en todas encaja perfectamente - #PizzaLovers ...
Media Removed
Vive la experiencia #Pizzashouse en el desayuno, el almuerzo o la cena. Porque en todas encaja perfectamente - #PizzaLovers #PizzasHouse #pizza #cocinaitaliana #restaurante #InstaFood #ForeverGorditos #italianfood #food #foddie #caracas #igersvenezuela Vive la experiencia #Pizzashouse en el desayuno, el almuerzo o la cena. Porque en todas encaja perfectamente
-
#PizzaLovers #PizzasHouse #pizza #cocinaitaliana #restaurante #InstaFood #ForeverGorditos #italianfood #food #foddie #caracas #igersvenezuela
 #TheValensBlog <span class="emoji emoji1f495"></span> Lo #peor que puedes hacer es #ayunar para bajar de peso. Tu #cuerpo necesita recuperar ...
Media Removed
#TheValensBlog Lo #peor que puedes hacer es #ayunar para bajar de peso. Tu #cuerpo necesita recuperar #energía / #calorías después de dormir. Si dejas de comer, tu sistema digestivo pensará que no llegara más comida, entonces la siguiente comida la almacenara como reserva, es decir, ... #TheValensBlog 💕 Lo #peor que puedes hacer es #ayunar para bajar de peso.
Tu #cuerpo necesita recuperar #energía / #calorías después de dormir. Si dejas de comer, tu sistema digestivo pensará que no llegara más comida, entonces la siguiente comida la almacenara como reserva, es decir, grasas.

Si estudias en las #mañanas y "no te da tiempo" de desayunar, al menos lleva un snack o pica fruta en la noche anterior.

Mantén tu #metabolismo #activo comiendo 5 veces al #día: #desayuno, merienda, #almuerzo, merienda & #cena.
Read more
FELIZ VIERNES! Hoy toca acostarse temprano porque mañana toca una ruta laaaaarga muy especial ...
Media Removed
FELIZ VIERNES! Hoy toca acostarse temprano porque mañana toca una ruta laaaaarga muy especial de reconocimiento para nuestras rutas recreativas de @caminosverdes como siempre apostando al ecoturismo libre y participativo, serán unas tres horas aproximadamente caminando de ida, ... FELIZ VIERNES! Hoy toca acostarse temprano porque mañana toca una ruta laaaaarga muy especial de reconocimiento para nuestras rutas recreativas de @caminosverdes como siempre apostando al ecoturismo libre y participativo, serán unas tres horas aproximadamente caminando de ida, cuando volvamos de la ruta le daremos detalles más exactos

NO sabemos cuanto duraremos y tampoco sabemos a que hora estaremos de vuelta, iremos preparados con desayuno, merienda, almuerzo y por supuesto la hidratación adecuada, los participantes de mañana debemos tener zapatos en condiciones, gestionar nuestro transporte, puntualidad y condiciones físicas que permitan culminar los trayectos incluyendo el río y su corriente con pasó constante para no atrasar al grupo :) por supuesto estaré tomando fotos y documentando a mi ritmo todo lo que pueda para mostrarle la nueva ruta en Cerro Azul, La Miel
Read more
Un ponqué irresistible 🍋 para acompañar el café del desayuno, o el de la media mañana, claro también como postre después de almuerzo, o cuando el hambre ataca en la tarde, o una tajadita antes de dormir, pensándolo bien es un ponqué perfecto y riquísimo para cualquier hora del día. Receta: ... Un ponqué irresistible 🍋 para acompañar el café del desayuno, o el de la media mañana, claro también como postre después de almuerzo, o cuando el hambre ataca en la tarde, o una tajadita antes de dormir, pensándolo bien es un ponqué perfecto y riquísimo para cualquier hora del día. Receta: #margaritabernal para @gourmetcolombia
Read more
COMER SANO O BALANCEADO? “Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso” Quien ha dicho eso alguna ...
Media Removed
COMER SANO O BALANCEADO? “Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso” Quien ha dicho eso alguna vez que levante la mano 🏽‍♀️ Yo antes lo decía 10 veces al día Una cosa es comer sano y otra muy distinta es comer balanceado Veo gente que de desayuno comen avena con un jugo de naranja y 2 frutas ... COMER SANO O BALANCEADO?
“Yo como sano pero no se por qué no bajo de peso”
Quien ha dicho eso alguna vez que levante la mano 🙋🏽‍♀️
Yo antes lo decía 10 veces al día 😂

Una cosa es comer sano y otra muy distinta es comer balanceado
Veo gente que de desayuno comen avena con un jugo de naranja y 2 frutas picadas (6-7 fuentes de carbohidratos)
Después media mañana granola (más carbohidratos)
Almuerzo un poco de arroz con zapallito verduras y a veces un poco de pescado (mas carbohidratos y poca proteína)
Media tarde un pan integral con mermelada light (carbos carbos carbos)
Sigo???
Todo demasiado saludable
Pero definitivamente NADA de equilibrado

Este es el ejemplo de una persona que come poco, que come saludable pero que el 85% de su dieta son carbohidratos
Donde está la proteína?
Donde están las grasas saludables?
Es por eso que no estás bajando de peso!!
No hay un equilibrio
Es sano pero NO es equilibrado

SI es necesario comer carbohidratos, pero también son necesarios los otros dos macronutrientes
Como arreglamos esto?
Si esta misma persona en el desayuno cambia el jugo de fruta por un huevo
Media mañana cambia la granola por un puñado de frutos secos
Y en el almuerzo cambia el zapallo por más pescado
En la tarde la mermelada por quesillo
Y en la noche se come una ensalada GRANDE con palta y pollo

Ahí va a estar comiendo equilibrado
Ahí va a bajar de peso rápidamente
Ahí se va a sentir bien y NO va a pasar hambre
💜
-
-
-
-
-
-
-
-
#bajardepeso #santiagochile #quemargrasa #fitness #fit #fitnessgirl #chile #chilena #chicafit #chilefit #chilenas #latina #dallas #datofit #saludable #alimentacion #alimentacionflexible #alimentacionsaludable #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionistadeportiva #nutriciondeportivachile #vidasana #vidafit #yoga #texasgirl #equilibrio
Read more
Buenos días familia virtual! <span class="emoji emoji1f49a"></span> Aquí les dejo esta receta que les mostré ayer por Story <span class="emoji emoji1f648"></span> . . PASTEL ...
Media Removed
Buenos días familia virtual! Aquí les dejo esta receta que les mostré ayer por Story . . PASTEL DE PAPA Ingredientes: 4 Papas rebanadas Tomate en rebanadas Cebolla Cebollín Alcaparras bebé Filetes de Bacalao condimentado con jengibre, ajo en polvo,  pizca de sal rosada ... Buenos días familia virtual! 💚 Aquí les dejo esta receta que les mostré ayer por Story 🙈 .
.
PASTEL DE PAPA
Ingredientes:
🌿4 Papas rebanadas
🌿Tomate en rebanadas
🌿Cebolla
🌿Cebollín
🌿Alcaparras bebé
🌿Filetes de Bacalao condimentado con jengibre, ajo en polvo,  pizca de sal rosada y perejil.
🌿4 huevos batidos
🌿Queso feta
🌿Sal
🌿Pimienta
.
En un molde colocamos un poco de los huevos batidos, papa, tomate, cebolla, bacalao, alcaparras y repetimos el tomate y la cebolla, luego la papa, un poco de queso, más papa y por último huevo batido. Lo llevamos tapado al horno por unos 30 minutos hasta que la papa esté blandita y luego destapamos para que termine de dorar un poco.
.
Así tenemos listo este pastel de papa que sirve para el desayuno o el almuerzo y que queda #ReBueno 😍 Súper saludable, solo acompaña con más vegetales. Atrévanse a probar recetas diferentes y déjense sorprender de nuevos sabores 🤤 feliz y bendecido día 💪🏻
.
#johaclavel #recetadejohaclavel
Read more
De post entreno <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> Cómo en la mañana se nos olvido desayunar y solo merendamos antes del gym, nos toca ...
Media Removed
De post entreno Cómo en la mañana se nos olvido desayunar y solo merendamos antes del gym, nos toca recargar los carbos y grasas del desayuno y almuerzo, aparte metimos frutos para compensar la poca grasa que dejamos de ingerir por la mañana. . Recuérda que si te saltas una comida o snack ... De post entreno 😍😍 Cómo en la mañana se nos olvido desayunar y solo merendamos antes del gym, nos toca recargar los carbos y grasas del desayuno y almuerzo, aparte metimos frutos para compensar la poca grasa que dejamos de ingerir por la mañana. .

Recuérda que si te saltas una comida o snack por falta de tiempo, esa comida hay que responerla obligatoriamente, no es Ay no desayuné y luego haces tus comidas igual que siempre, ya que si haces eso, puede que termines comiendo muy por debajo de lo que tu cuerpo necesita, perdiendo masa muscular, ganando flacidez y si lo haces frecuentemente llega un punto en donde tu cuerpo trata de acumular grasa cada vez que medio comes un poco más de lo normal. .

Cómo ven, al cuerpo no le gusta vivir en los extremos, si muy poco, no quemas grasa y tienes una tendencia a ganar grasa cuándo comes de más, y por otro lado, si le das mucha comida, acumulas grasa porque tu cuerpo no necesita esa energia extra. .

Qué hacemos?? Conseguir el equilibrio, nosotros ya lo conocemos, tú ya lo lograste?
Read more
¿Quieres conocer Panamá? Get on board the "Panamar" Disfruta: •Desayuno Ligero •Almuerzo estilo BBQ • Sodas, Aguas ilimitadas • Guía de grupo Guardavida Certificado • Cruise Entertainer DJ • Playa, diversión •Disfrute en la espectacular Isla de Contadora. Fechas: • Domingo ... ¿Quieres conocer Panamá?

Get on board the "Panamar"

Disfruta:
•Desayuno Ligero •Almuerzo estilo BBQ • Sodas, Aguas ilimitadas
• Guía de grupo Guardavida Certificado • Cruise Entertainer DJ
• Playa, diversión •Disfrute en la espectacular Isla de Contadora.

Fechas:
• Domingo 15 de Abril
• Domingo 29 de Abril
• Martes 1 de Mayo

Check In: 6:20 a.m.
Hora de salida: 7:00 a.m.
Hora de regreso 5:30 p.m. en adelante
Destino: Isla Contadora Pearl Islands.
COSTOS:

Adultos: B/. 150.00
Niños: B/. 100.00 (de 3 a 12)

Reserva tu cupo con solo B/50.00 *DESCUENTOS ESPECIALES:
¡Si vienes con tu familia, o en grupo solicítanos tu descuento!

Reservaciones a:
Oficinas: 394-3882
WhatsApp: 6677-0992
Email: [email protected]
Read more
Excursión del momento! #SAJOMA #SanJoseDeLasMatas el próximo Domingo 18 de Marzo. Disfrutaremos ...
Media Removed
Excursión del momento! #SAJOMA #SanJoseDeLasMatas el próximo Domingo 18 de Marzo. Disfrutaremos de un día lleno de Diversión Sana y Segura! LUGARES QUE VISITAREMOS: La Piscina Azufrada Aguas Termales Hacienda Campo Verde Aguas Calientes El Rio Bao El Rio Amina Iglesia ... Excursión del momento! #SAJOMA #SanJoseDeLasMatas el próximo Domingo 18 de Marzo. Disfrutaremos de un día lleno de Diversión Sana y Segura!

LUGARES QUE VISITAREMOS:
💧 La Piscina Azufrada
💧 Aguas Termales
💧 Hacienda Campo Verde
💧 Aguas Calientes
💧 El Rio Bao
💧 El Rio Amina
💧 Iglesia La Milagrosa
💧 Mirador de Sajoma

EXCURSION TODO INCLUIDO:
💧 Transporte confortable ida y vuelta desde Santo Domingo
💧 ID identificador de la Agencia
💧 Desayuno ligero en el autobús
💧 Almuerzo en Restaurante
💧 Fotografías Calidad GoPro Hero 5
💧 Concursos y Premios
💧 Asistencia de @Sergemma_Travel

PUNTOS DE PARTIDA
📍Bomba Total Ozama, Ave Las Américas, Esq. Venezuela ⌚5:00am
📍Bomba Esso (La Lira), Abraham Lincoln, Esq. Roberto Pastoriza ⌚5:30am

TARIFAS
💧 Adultos: RD$1,950
💧 Niños (3 a 12 años): RD$1,750

RESERVA 🛒 con RD$500 por persona antes del 03 de Febrero visitando nuestras oficinas y/o transfiriendo a nuestra cuenta empresarial.

Cupos limitados!

Contáctanos estamos para servirte!

INFORMACIÓN Y RESERVAS👇
#SergemmaTravel #DiversionSanaYSegura
☎ 809 728 8388 Teléfono | Oficina
📱 829-539-2245Celular | WhatsApp
📱 829-351-6960 Celular | WhatsApp
[email protected]
🏠 C/ Club de Leones, # 2, Invivienda, Santo Domingo Este, RD.

Síguenos en tu #RedSocial favorita: https://goo.gl/AiybRz y https://goo.gl/s1Xefv

#YoViajoConSergemma #VamosASajoma #RioAmina #RioBoa #IglesiaLaMilagrosa #HotelLaMansion #AguasCalientes #AguasTermales #MiradorDeSajoma #Ecoturismo #HaciendaCampoVerde #CampoVerde #PiscinaAzufrada #Sergemma #Excursion #Tour #TurismoInterno
Read more
¡Ven a celebrar las fiestas de Guayaquil y hospédate en @greenfieldshotelgye! . . El paquete ...
Media Removed
¡Ven a celebrar las fiestas de Guayaquil y hospédate en @greenfieldshotelgye! . . El paquete incluye: . 🥐 Desayuno americano entre 07:15 a 10:00am 🍽 Almuerzo o cena en nuestro restaurante Las Carnes Grill 🏻 Un menor de 12 años gratis compartiendo cama Un paseo para 2 personas en ... ¡Ven a celebrar las fiestas de Guayaquil y hospédate en @greenfieldshotelgye! .
.
El paquete incluye:
.
🥐 Desayuno americano entre 07:15 a 10:00am
🍽 Almuerzo o cena en nuestro restaurante Las Carnes Grill
👦🏻 Un menor de 12 años gratis compartiendo cama
⛵ Un paseo para 2 personas en bote en el Barco Pirata Morgan desde el Malecón 2000
🚘 Garaje privado
🏊🏻 Piscina para adultos y niños
🏋‍♀ Gimnasio
🧖‍♂ Sauna
🚻 Ascensor
.
PARA RESERVACIONES:
📞042-302101 / 042-565603
📱0958-953535 (solo whatsapp)
.
#hotelenguayaquil #guayaquil #hotel #guayaquilhotel #hospedajeenguayaquil #turismo #laperla #malecon2000
Read more
Celebra el Dia de la Madre con nosotros! Desayuno en la cama, tortas especiales, Brunch y almuerzo ...
Media Removed
Celebra el Dia de la Madre con nosotros! Desayuno en la cama, tortas especiales, Brunch y almuerzo en Calle 81 o Cusezar, los mejores postres y hasta Un plan en familia: Clase de Cocina en @eltallerdedebbie ... Ya tienes muchas ideas para endulzar tu vida! #mothersday #diadelamadre @rappicolombia ... Celebra el Dia de la Madre con nosotros! Desayuno en la cama, tortas especiales, Brunch y almuerzo en Calle 81 o Cusezar, los mejores postres y hasta Un plan en familia: Clase de Cocina en @eltallerdedebbie ... Ya tienes muchas ideas para endulzar tu vida! #mothersday #diadelamadre @rappicolombia www.myriamcamhi.com
Read more
Buenos días Venezuela A veces me pregunto ¿vale la pena seguir mostrando lo mejor de Venezuela ...
Media Removed
Buenos días Venezuela A veces me pregunto ¿vale la pena seguir mostrando lo mejor de Venezuela aún cuando está atravesando la peor crisis de la historia? ¿Quien va estar pendiente de ver una cascada, una playa o una montaña cuando están preocupados es de como solventar el desayuno, el almuerzo ... Buenos días Venezuela

A veces me pregunto ¿vale la pena seguir mostrando lo mejor de Venezuela aún cuando está atravesando la peor crisis de la historia? ¿Quien va estar pendiente de ver una cascada, una playa o una montaña cuando están preocupados es de como solventar el desayuno, el almuerzo o la cena de cada día?

Les confieso que a veces lo dudo pero, como dice la rana Rene, "se me pasa", porque siento que si vale la pena para que los venezolanos que seguimos aquí aprendamos a valorar todas las maravillas con las que fuimos bendecidos y verlas, así sea en fotos, nos hace revivir nuestro sentido de pertenencia y el amor por lo nuestro, nos da como fuerza para seguir y que los que se han ido se inflen de orgullo cada vez que muestren una imagen como ésta y digan: mira, éste es mi país, Venezuela. .

Así que mientras pueda, seguiré haciendo lo que esté a mi alcance para demostrar que abrir la ventana de una carpa en la mañana y presenciar semejante monumento no tiene precio.  #BuenosDiasVenezuela
.
.
Foto desde el campamento base del Matawi Tepuy
Read more
No confundas o pongas excusas, ningun animal merece perder su vida por un gusto. Para ti es un desayuno, ...
Media Removed
No confundas o pongas excusas, ningun animal merece perder su vida por un gusto. Para ti es un desayuno, un almuerzo o una cena pero para ellos es su vida. Esto es un acto criminal y violento y tú lo estás consumiendo. Deja los animales de tu plato, no eres carnívoro, ni vivimos en tiempos con escasez ... No confundas o pongas excusas, ningun animal merece perder su vida por un gusto. Para ti es un desayuno, un almuerzo o una cena pero para ellos es su vida. Esto es un acto criminal y violento y tú lo estás consumiendo. Deja los animales de tu plato, no eres carnívoro, ni vivimos en tiempos con escasez de comida. Conecta con el amor y no permitas que exista violencia en tu comida. Respeta la vida de todos. #noconsumamosviolencia #seamoselcambioquequeremosver #comocambiarelplaneta #govegan🌱 #respetemoslavida @sentimosxigual #unmundomejor #vidavegana #vidasaludable #paz
Read more
ATENCIÓN. OFERTA DE DOBLE EXCURSIÓN EN UNA CAÑO HONDO Y LOS HAITISES No te puedes perder de este ...
Media Removed
ATENCIÓN. OFERTA DE DOBLE EXCURSIÓN EN UNA CAÑO HONDO Y LOS HAITISES No te puedes perder de este maravilloso tours paraíso natural...... *INCLUYE* * Confortable autobús * DESAYUNO * OPEN BAR EN EL AUTOBÚS * ALMUERZO TIPO BUFET EN EL HOTEL * RECORRIDO EN LANCHA RÁPIDA POR LOS MANGLARES, LAS ... ATENCIÓN. OFERTA DE DOBLE EXCURSIÓN EN UNA CAÑO HONDO Y LOS HAITISES
No te puedes perder de este maravilloso tours paraíso natural...... *INCLUYE* * Confortable autobús * DESAYUNO * OPEN BAR EN EL AUTOBÚS * ALMUERZO TIPO BUFET EN EL HOTEL * RECORRIDO EN LANCHA RÁPIDA POR LOS MANGLARES, LAS CUEVAS ADENTRO DEL PARQUE. * EL DISFRUTE DE 7 PISCINAS NATURALES * RIFAS * SORPRESAS * FOTOS DE LA EXCURSIÓN. * ANIMACIONES POR PARTE DEL STAFF DE 🌊🌞 Domingo 6 de Mayo, RD$2,500.00 más información @almanzarlisbeth
Read more
De los andinos se dice que somos como somos, en gran medida, por la forma como nos alimentamos. Y seguramente ...
Media Removed
De los andinos se dice que somos como somos, en gran medida, por la forma como nos alimentamos. Y seguramente es así. Para el andino, la sopa es fundamental y puede tomarse en el desayuno, el almuerzo y hasta en la cena. En @faruckscagerestaurante nunca falta una buena sopa. Pisca andina en ... De los andinos se dice que somos como somos, en gran medida, por la forma como nos alimentamos. Y seguramente es así. Para el andino, la sopa es fundamental y puede tomarse en el desayuno, el almuerzo y hasta en la cena. En @faruckscagerestaurante nunca falta una buena sopa.
Pisca andina en la mañana, sopa de verduras o granos a medio día y los sábados el hervido de asado de tira.
Allá les esperan para atenderles como lo merecen.
Read more
Buenos días. Leí una frase que me encantó: La palabra tiene poder, pero el ejemplo no tiene límites. Todo esto es posible porque hacemos un esfuerzo para que mi esposa @ladymendozacg trabaje medio día y comparta con nuestra hija, No tenemos niñera . Ayer conversando con unos papitos, ... Buenos días.
Leí una frase que me encantó:
La palabra tiene poder, pero el ejemplo no tiene límites.
Todo esto es posible porque hacemos un esfuerzo para que mi esposa @ladymendozacg trabaje medio día y comparta con nuestra hija, No tenemos niñera .

Ayer conversando con unos papitos, me preguntaban cómo hacíamos para que Gaby comiera, nos pareció interesante hacer un post, aquí les dejamos unos tips que han sido de gran ayuda.
Compartan en familia por lo menos una comida (desayuno, almuerzo o cena) muchas veces queremos que ellos coman y no nos ven a nosotros comer, esto es muy importante.
Creatividad: si haces que la cocina sea divertida seguro tus hijos la disfrutarán, nosotros le hacemos figuras de casita, Corazon y cada día nos inventamos algo nuevo para que ella sienta que él momentos de la comida es algo especial.
No obligarlos: esto crea rechazo hacia la comida, ayer en el almuerzo Gaby no quería proteína (pollito) (crema de verduras) solo comió arroz, la dejamos, 10 min más tarde, me dijo papá tengo hambre y se comió el resto.
No desesperarse: te ha pasado que empieza a decir que no le gusta esto y aquello, viendo un programa de Tv que no voy a decir el nombre, escucho que a ese personaje no le gustan las verduras y lo dice (problema) la solución que le dimos es darle cremas de todos los vegetales y jugos verdes todas las mañanas.
Un hábito se crea en 21 días, seguramente no va a ser fácil, pero una vez que llegues, vas a ver crecer a tus hijos felices y disfrutar lo que hacen.
El último tip y más importante ámalos tan fuerte que te duela el pecho.
Que tengan un sábado excelente.
Así es el esquema de comidas de Gaby:
1) Jugos en extractor (verdes, rojos, naranjas)
2) desayuno
3) merienda (frutas, deditos integrales, Pancakes, )
4) almuerzo (lo mismo de nosotros
5) merienda (frutas y algo de yogurt griego)
6) cena
Y si ve una fruta y se antoja la dejo comer.

#tips #motivation #retocalebsports
Read more
Ahora con Phoenicia Tours podrás navegar por los ríos de Europa con un toque latino. Escoge ...
Media Removed
Ahora con Phoenicia Tours podrás navegar por los ríos de Europa con un toque latino. Escoge entre 3 fabulosos itinerarios: - Melodías del Danubio desde Budapest hasta Vilshofen durante 7 noches. - Travesía Encantadora por el Río Rín desde Basel hasta Amsterdam durante 7 noches. - ... Ahora con Phoenicia Tours podrás navegar por los ríos de Europa con un toque latino.

Escoge entre 3 fabulosos itinerarios:
- Melodías del Danubio desde Budapest hasta Vilshofen durante 7 noches.
- Travesía Encantadora por el Río Rín desde Basel hasta Amsterdam durante 7 noches.
- Danubio Legendario desde Nuremberg hasta Budapest durante 7 noches.

Todos los cruceros tienen:
- Director de crucero hispano parlante.
- Un tour diario en español.
- Boletín de programa diario en español.
- Menú en español en el desayuno, almuerzo y cena.
- Bus exclusivo

Para mayor información escribe a [email protected] y suscribe a tu agencia de viajes en www.ptoursonline.com ¡Tu servicio amigable y confiable!

#PhoeniciaTours #Cruceros #Cruises #Vacations #Wanderlust #Vacaciones #Travel #Viajes #Promociones
Read more
¡Isla Saona con Desde el Medio! Domingo, 17 de Junio 2018. INCLUYE: * Traslado ida y vuelta. * ...
Media Removed
¡Isla Saona con Desde el Medio! Domingo, 17 de Junio 2018. INCLUYE: * Traslado ida y vuelta. * Desayuno y refrigerios en el autobús. * Almuerzo tipo buffet en la isla. * Open Bar de Bebidas Nacionales en Isla y Embarcación. * Visita al Santuario de los Peces de Colores y Manglares * Visita ... ¡Isla Saona con Desde el Medio!
Domingo, 17 de Junio 2018.
INCLUYE:
* Traslado ida y vuelta.
* Desayuno y refrigerios en el autobús.
* Almuerzo tipo buffet en la isla.
* Open Bar de Bebidas Nacionales en Isla y Embarcación.
* Visita al Santuario de los Peces de Colores y Manglares
* Visita a las piscina natural con tiempo para baño.
* Playa con instalaciones incluidas.
* Transporte Marítimo en Lancha y Tipo Catamarán.
* Animación en la isla y en el Catamarán.
* Impuestos de parque.
* Staff Acompañante.

Precio por adultos: RD$3,195
Niños de 3 a 10: RD$2,495
Salida desde Santiago: 5AM
Imprescindible llevar: toalla, protector solar, repelente y ropa de playa.
Desde el Medio & Terra Travel
Tel: 809.587.4422 | 809.583.2801
Whatsapp: 809.852.0522

Ave. Padre Ramón Dubert (Antigua Texas) Esq. Dr. Arturo Grullón Metrópoli Plaza, Los Jardines Metropolitanos, Santiago, Rep. DOM
Read more
Rara vez subo una foto mía estando solo. Lamento arruinarles el desayuno, almuerzo, merienda ...
Media Removed
Rara vez subo una foto mía estando solo. Lamento arruinarles el desayuno, almuerzo, merienda o cena #Foto tomada con mi cel al salir de un evento en #SanTelmo Pasamos por la puerta del #ColegioNacional y al ver esa espectacular reja que tiene ese edificio histórico, decidí hacer esta ... Rara vez subo una foto mía estando solo.
Lamento arruinarles el desayuno, almuerzo, merienda o cena 😂

#Foto tomada con mi cel al salir de un evento en #SanTelmo
Pasamos por la puerta del #ColegioNacional y al ver esa espectacular reja que tiene ese edificio histórico, decidí hacer esta #pic que es mi foto de perfil en #wpp y #redessociales desde hace un año, exactamente.
#jean y #polera negra, #tapado #sobretodo y #botas #chelsea al tono en color #camel
#aquienleimporta
#GQego
Read more
Promo 2x1 Dos destinos en un sólo viaje, Buenos Aires + Montevideo con City Tours, Cortesías y mucho ...
Media Removed
Promo 2x1 Dos destinos en un sólo viaje, Buenos Aires + Montevideo con City Tours, Cortesías y mucho más! 7 Días - 6 Noches Precio por persona en habitación doble. Salidas desde Guayaquil y Quito. Programa incluye: • Ticket aéreo Guayaquil o Quito - Buenos Aires - Guayaquil o Quito. • ... Promo 2x1 Dos destinos en un sólo viaje, Buenos Aires + Montevideo con City Tours, Cortesías y mucho más!
7 Días - 6 Noches
Precio por persona en habitación doble.
Salidas desde Guayaquil y Quito.

Programa incluye:
• Ticket aéreo Guayaquil o Quito - Buenos Aires - Guayaquil o Quito.
• Traslado Aeropuerto - Hotel - Aeropuerto.
• 3 Noches de alojamiento en seleccionado.
• Desayuno.
• City tour Buenos Aires.
• Traslado Hotel / Puerto.
• Ticket barco rápido Buenos Aires - Colonia /Montevideo.
• Traslado terminal de bus/hotel en Montevideo.
• 2 Noches de alojamiento en hotel seleccionado.
• Desayuno.
• City tour Montevideo.
• Traslado hotel/terminal de bus en Montevideo.
• Ticket aéreo Barco rápido Montevideo/ Colonia - Buenos Aires.
• Traslado puerto Buenos Aires - Hotel.
• 1 noche de alojamiento en hotel seleccionado.
• Desayuno.
• CORTESIAS
- 1 botella de Vino por habitación
- Cuponera de descuentos en Galerías Pacifico.
- Tour de compras am, pm.
- Descuento 10% rest. Del progreso y Don Carlos.
- Cupón descuento Puerto Cristal.
- Copa de vino cortesía en el casino de buenos aires con traslado.
- Cupón de descuento en Ligier.
- Cupón descuento Alameda Restaurante.
- Copa de bienvenida o café o té restaurante el fogón y descuento en almuerzo.

Para mayor información:
* Puntos de venta: Sonesta Shops mezzanine 1 Local 111 / Riocentro Los Ceibos planta alta.
* Teléfono: (593 4) 3703200
* Para llamar desde USA - Canadá (305) 5153544
* Correo: [email protected]

#Promo #Argentina #BuenosAires #Uruguay #Montevideo #Guayaquil #Quito #Vacaciones #Travel
Read more
Margarita isla <span class="emoji emoji1f334"></span> PRE VENTA <span class="emoji emoji25c0"></span>️ s o n o r u s <span class="emoji emoji25b6"></span>️ Habitaciones dobles Camas dobles tamaño matrimonial ...
Media Removed
Margarita isla PRE VENTA ️ s o n o r u s ️ Habitaciones dobles Camas dobles tamaño matrimonial (4 personas + 1 adicional) "estas habitaciones incluyen un sofá cama para persona adicional 17$" *DIRETV *A/C *Wifi *desayuno por persona (19/05/18) *almuerzo por persona (19/05/18) *1 ... Margarita isla 🌴
PRE VENTA ◀️ s o n o r u s ▶️ Habitaciones dobles
Camas dobles tamaño matrimonial (4 personas + 1 adicional) "estas habitaciones incluyen un sofá cama para persona adicional 17$" *DIRETV *A/C *Wifi
*desayuno por persona (19/05/18)
*almuerzo por persona (19/05/18)
*1 Botella de ron o vodka
Brazaletes incluye: *Main terraza *Pool Party * Special djs after party

Total habitacion 70$
Habitation triple *3 Camas tamaño matrimonial 6 (personas) *DIRETV *A/C *Wifi
*desayuno por persona (19/05/18)
*almuerzo por persona (19/05/18)
*2 Botella de ron o vodka *Special djs after party

Brazaletes incluye: *Main terraza * Pool Party *Special djs after party

Total habitación 100$ *Brazaletes :main terraza Y pool party

Precio sólo de PRE VENTA

7$ (hombres)
5$ (mujeres)
El brazalete de la pre—venta es válido para las 2 fiestas terraza y pool party
Brazalete en puerta es individual (por fiesta)

La compra en bsf

Conversión $ a bsf 800.000

ENTRADAS LIMITADAS.
Contacto 04142836243
Read more
Que como amanecí hoy????🤭<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . . 1. En los brazos de mi Hija #Miranda se pasó en la madrugada al cuarto ...
Media Removed
Que como amanecí hoy????🤭 . . 1. En los brazos de mi Hija #Miranda se pasó en la madrugada al cuarto 🤭porque dormía con su papá en la sala . . 2. Recibiendo a mis padres en la casa porque el carro se nos daño desde hace 2s semanas y ellos nos dan las carreras ...... . . 3. Haciendo desayuno ... Que como amanecí hoy????🤭😂💓
.
.
1. En los brazos de mi Hija #Miranda se pasó en la madrugada al cuarto 🤭porque dormía con su papá en la sala 😳
.
.
2. Recibiendo a mis padres en la casa porque el carro se nos daño desde hace 2s semanas y ellos nos dan las carreras 🚕🚕🚕🚕......
.
.
3. Haciendo desayuno para #Papiesposo #Miranda y yo porque él #Mathias está dando amor 😂(Casa de los abuelos que sienten que están criando otra vez, pero según dice mi mamá @abuesmeira es mejor criar ahora porque hay más tiempo y dedicación 🤭😳)
.
.
3. #Delia la señora que me ayuda en casa no vino porque está embarazada y todo le da nauseas 😅, rezo porque se sienta bien para que pueda ayudarme con las comidas 😂 y hecharle un ojito a los hijos mientras mamá trabaja 🎈.....
.
.
La casa amaneció patas arriba porque desde anoche estamos en ascuas sabiendo que pasaría, un burro fue nombrado otra vez y nos acostamos al revés 🙃......
.
.
5. La noche con 🍫🍿🍬🍭🍿chucherias para matar las penas, no hagan eso en casa si les da ansiedad coman gelatina o tomen agua 💧 , pero no coman chucherías porque amanecen en el baño noche y día 💩
.
.
6. De almuerzo 🥙 algo sencillo y fácil porque no hay mucho tiempo para hacer algo Gourmet 🍱, por hoy cocine arroz, y sopita de granos para toda la familia 💓
.
.
7. Me conecte en un #Live para que vieran que soy Tan normal y real como cualquiera, que la maternidad le dio a mi vida una mejor y más acertada forma de mirar la vida, ya no importa tanto el exterior sino hay tranquilidad y paz en mi interior...
.
.
8. Gracias por el cariño hoy quiero decirte no estás sola yo también estoy contigo 💓💕
.
Y tú cómo amaneciste hoy???👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼💫🎈🎈🎈
.
.
Ya hiciste almuerzo??
.
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
.
#mama #vidareal #almuerzo #cronicadeunamama #venezuela #amor #psicomamitips
Read more
<span class="emoji emoji1f469"></span>🏽‍<span class="emoji emoji1f373"></span>RECETA de Galletas de avena, plátano y canela. <span class="emoji emoji1f36a"></span><span class="emoji emoji1f34c"></span> [DESLIZA hacia la derecha para ver el video-preparación] ...
Media Removed
🏽‍RECETA de Galletas de avena, plátano y canela. [DESLIZA hacia la derecha para ver el video-preparación] 🏽️ Literalmente, ¡sólo necesitamos esos ingredientes! En 30 mins tendremos un alimento perfecto para completar nuestro desayuno, almuerzo o snack con 0 azúcares. 🏽 . Yo ... 👩🏽‍🍳RECETA de Galletas de avena, plátano y canela. 🍪🍌 [DESLIZA hacia la derecha para ver el video-preparación] 👉🏽🎥♥️ Literalmente, ¡sólo necesitamos esos ingredientes! En 30 mins tendremos un alimento perfecto para completar nuestro desayuno, almuerzo o snack con 0 azúcares. ☝🏽👅 .
Yo utilizo plátanos maduros y avena @prozisespana, mi favorita [10%Descuento código EDIECOTINA]. ♥️También es ideal para los más peques, ya que es dulce y nutritivo. No sabéis la rabia que me da cuando veo a niñxs pequeñxs o críos comiendo siempre bollería industrial y derivados... ¡con lo fácil que son hacerlas! Papis, mamis, abuelxs, family.. ¡Manos a la masa con los renacuajos! 👶🏻👧🏼🧒🏽👦🏿 Además, se pueden hacer horneadas grandes y guardarlas en un botecito de cristal para conservarlas durante toda la semana. 🍽✔️ .
¡Desliza para ver el video de preparación! 👉🏽👉🏽🎥🎥♥️♥️ #recipe #recetas #recetasfit #recetassaludables #fitrecipe #prozis #prozisteam #prozispromo #prozisespana #exceedyourself #galletas #galletasdeavena #oatmeal #cookies #cooking
Read more
Mi #tbt de hoy es porque quiero compartir con ustedes este privilegio que viví: la maravilla de poder ...
Media Removed
Mi #tbt de hoy es porque quiero compartir con ustedes este privilegio que viví: la maravilla de poder ver la exposición de Víctor Vasarely en el @museothyssen Deslicen las fotos para que alucinen con la obra del padre del Op-Art. Para mí, @victorvasarely tiene un significado muy especial ... Mi #tbt de hoy es porque quiero compartir con ustedes este privilegio que viví: la maravilla de poder ver la exposición de Víctor Vasarely en el @museothyssen Deslicen las fotos para que alucinen con la obra del padre del Op-Art. Para mí, @victorvasarely tiene un significado muy especial porque cuando yo tenía unos 10 años mi mamá trabajaba como guía en el Museo de Arte Contemporáneo de Caracas y la gran Sofía Imber logró que se montara una #exposicion magnífica de #vasarely Mi mamá me tenía loca contándome desayuno, almuerzo y cena la vida del pintor, al punto de que yo, harta, le dije un día que se la iba a contar yo a ella. Lo hice y, para mi enorme sorpresa, mi cuento se convirtió en el audiovisual que presentaba el museo para los niños. Lo llevaban a los colegios, incluso al mío! Quedé enamorada para siempre de este pionero del arte abstracto geométrico y poder ver ahora de grande esta exposición, ver a mi hijo alucinando con su magia, fue muy emocionante para mí. Si están en #madrid no se pierdan esta fantástica muestra en el Museo Thyssen-Bornemisza #exposicion #arte #opart #arteabstracto #geometrico #vasarely #gentequeadmiro #recuerdos #privilegios #sinfiltro #fliparencolores #gorditafeliz #sofiaimber #museo #museothyssenbornemisza
Read more
Siguiendo el reto de @zonaemprendimientogs ahora les contaré la 2da cosa que pocos saben de mi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estudié ...
Media Removed
Siguiendo el reto de @zonaemprendimientogs ahora les contaré la 2da cosa que pocos saben de mi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estudié en un preescolar en dónde nos daban desayuno, almuerzo y merienda. Recuerdo que se llama "Los llaneritos" y claro, yo crecí en Guárico, en un estado llanero. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El ... Siguiendo el reto de @zonaemprendimientogs ahora les contaré la 2da cosa que pocos saben de mi.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estudié en un preescolar en dónde nos daban desayuno, almuerzo y merienda. Recuerdo que se llama "Los llaneritos" y claro, yo crecí en Guárico, en un estado llanero.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El desayuno regularmente era arepa, avena, fororo y bollito (se hace con la misma masa de arepa pero sancochada). Me gustaba todo, pero también sabía lo que era saludable y lo que no. Por eso siempre, con 5 años, pedía la arepa asada y no frita. Sin cheese wiz (queso fundido), ni diablitos (jamón molido) porque eso no alimentaba.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pesar de que me gustan los nuevos sabores, no tengo problemas en comer cosas "culturalmente extrañas", hay olores y texturas que nunca me han gustado.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuando en la hora de almuerzo servían pabellón a mi me servían sin caraotas (porotos negros) porque tampoco me gustaron nunca. Lo mismo pasó siempre con el jugo de melón o de patilla (sandía), me daban toddy o jugo de alguna otra cosa. Ya de grande amé el jugo de guayaba, quizá el que preparaban ahí en el preescolar era muy fuerte de agua 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Puedo resumir a través de esta historia, que desde que estaba en preescolar no como caraotas y no tomo jugo ni de melón, ni de patilla. Puedo comer ambas cosas en cuadritos, con la mano, pero no en jugo. Y con respecto a las caraotas, no hay caso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por cierto, doy gracias a la maestra Vilma por toda la paciencia que me tuvo, cuando quería otra comida y también cuando me llevaba libros de educación sexual para enseñar a los niños que eso se llama vagina y pene ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dato curioso : en Chile te venden la patilla así, completa. No un cuarto ni media patilla, no, así.
Read more
 #Repost @gabycastellanos ・・・ Recordais que hicimos en Navidad, #DarEsDar? Os vengo con otra ...
Media Removed
#Repost @gabycastellanos ・・・ Recordais que hicimos en Navidad, #DarEsDar? Os vengo con otra propuesta. Mi Venezuela esta muy jodida, el regimen dictatorial esta matando a los Venezolanos que estan en la calle, tambien el hambre, la falta de medicamentos y el hampa. Entonces el otro ... #Repost @gabycastellanos
・・・
Recordais que hicimos en Navidad, #DarEsDar? Os vengo con otra propuesta.
Mi Venezuela esta muy jodida, el regimen dictatorial esta matando a los Venezolanos que estan en la calle, tambien el hambre, la falta de medicamentos y el hampa.
Entonces el otro dia hablando con @Janetha y escuchando algunas historias que pondrian los pelos de punta a cualquiera con alma, pensamos:
.
. - Y si cada Venezolano cuando se preparara su desayuno, prepara un poquito mas y que este sirva para otro Venezolano tambien desayune?
- Y si por cada almuerzo que llevamos a la oficina llevamos un poco mas para darle a otra persona mas?
- Y si por cada cena, hacemos una mas y la compartimos con quien no comio nada durante todo el dia?

Es decir, una comida para ti y otra para otro Venezolano mas. El portero, la sra de abajo, el que cuida, el de enfrente, el que sea!
Las madres vzlanas nos enseñaron que donde comia 1, comian 2.
Pues es el momento de ponerlo en practica.

No quiero que subais fotos, esto no es hacer un "show de esto", es simplemente ayudar a otro hermano/a. Solo os pido, enteradme! Subid esta foto o no, PERO HACEDLO.

Si c/u de nosotros lo hace, habra un Venezolano mas para cambiar a Venezuela.

Y los necesitamos a todos bien, sanos, con fuerza para cambiar todo lo que esta sucediendo.

Yo ya he donado, he recolectado, llevo, traigo, doy, y se que muchos de vosotros lo habeis hecho (no quiero hablar de los hijosdeputa que se esta lucrando con las recolecciones ni los cabrones que se espalillan las que hacemos en el extranjero) pero esto, esto me parece mas sencillo, mas simple, y no nos significa un esfuerzo partir la "arepa" entre dos, verdad?

Os anotais conmigo? Hacemos una cadena de #DarEsDar y empezamos a compartir con nuestros hermanos? Uno pa ti y uno pa mi?

Me acompañan?
Una comida para ti y otra para otro Venezolano?

En mi casa ya se esta aplicando y funciona!
Agradecida siempre por vuestro apoyo y mis amigos extranjeros, seguid ayudando que se que lo haceis, pedidle a vuestros seguidores vzlanos que hagan lo mismo! Y asi todos aportamos!
Gracias y os quiero 🍳🍳🍳 como las ganas que tenemos de recuperar a Vzla!
Read more
<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼VOLVEMOS PAL' SUR <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 ⠀⠀ <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼En septiembre desde el 15 al 16 de septiembre, volvemos a sumergirnos ...
Media Removed
🏼VOLVEMOS PAL' SUR 🏼 ⠀⠀ 🏼En septiembre desde el 15 al 16 de septiembre, volvemos a sumergirnos en las aguas más cristalinas de República Dominicana🏽 ⠀ ⠀⠀ Nos vamos 2 días a explorar Bahía de las Águilas y sus alrededores junto a @aquaventureros ⠀ ⠀⠀ Desde el Sábado 15 al domingo 16 ... 🙌🏼VOLVEMOS PAL' SUR 🙌🏼
⠀⠀
🙌🏼En septiembre desde el 15 al 16 de septiembre, volvemos a sumergirnos en las aguas más cristalinas de República Dominicana🙌🏽 ⠀
⠀⠀
Nos vamos 2 días a explorar Bahía de las Águilas y sus alrededores junto a @aquaventureros ⠀
⠀⠀
Desde el Sábado 15 al domingo 16 de septiembre.⠀
⠀⠀
PRECIO:
👉🏽Desde Santo Domingo
☆3,650PESOS P/P.⠀
⠀⠀
👉🏽Desde Santiago, La Vega y Bonao ☆3,800 PESOS P/P.⠀
⠀⠀
CUPOS LIMITADOS⠀
⠀⠀⠀
VISITAREMOS:
-Balneario San Rafael, Barahona
-Playa San Rafael
-Balneario Los Patos
-Playa Los Patos, Barahona
-Pozos de Romeo, Pedernales
-Pueblo de Pedernales
-Cabo Rojo
-Bahía de las Águilas
-Panorámica Del Parque Eólico
-Oviedo
-Arroyo Salado
-Frontera Dominico-Haitiana y más...
⠀⠀
INCLUYE:
-Transporte ida y vuelta desde Santiago, La Vega, Bonao y Santo Domingo.
-Transporte Marítimo
-Almuerzo ( 2do dia)
-Cena (1er dia)
-Desayuno (2do dia)
-Chalecos Salvavidas en los botes.
-Fotos y vídeos
-Rifas y sorpresas
-Paradas especiales
-Pago de impuestos del Parque Nacional Jaragua
-Piscina en el hotel
-En la noche del sábado, Fogata y baño en la playa.
⠀⠀
Más información:
@aquaventureros
Whatsapp:
829-355-9248
@aquaventureros
Read more
@aventurakonok - Cierra los ojos e imagina que en vez de amanecer ahí donde estás, estás en el tope ...
Media Removed
@aventurakonok - Cierra los ojos e imagina que en vez de amanecer ahí donde estás, estás en el tope del Tepuy Roraima estirándote para comenzar un día se recorrido por la cima, visualizalo. Nosotros lo hacemos realidad. (SALIDA 28 DE AGOSTO, PROMOCIÓN PAREJAS) Sumergirte en los jacuzzis ... @aventurakonok - Cierra los ojos e imagina que en vez de amanecer ahí donde estás, estás en el tope del Tepuy Roraima estirándote para comenzar un día se recorrido por la cima, visualizalo.

Nosotros lo hacemos realidad. (SALIDA 28 DE AGOSTO, PROMOCIÓN PAREJAS)

Sumergirte en los jacuzzis de Roraima es tomar una recarga energética con energías, valga la redundancia, de millones de años almacenada.

Son pozos erosionados por el agua, que poco a poco fueron llevando a su fondo cantidades de cuarzo para hacerlos más lujosos y enriquecedores.

Esta recarga energética no tiene comparación alguna debido a que es un lugar único en el mundo. .
Vámonos a vivir esta magnífica aventura, El ascenso a uno de los sitios más antiguos del planeta, el Tepuy Roraima
Donde podrás disfrutar de primer plano los paisajes de la Gran Sabana, caminando y conociendo de la forma más cómoda y divertida. .
El viaje consta de 07 días, incluimos: .
✓ Transporte terrestre privado Puerto Ordaz -Gran Sabana- Puerto Ordaz.
.
✓ Rústico San Francisco de Yuruaní - Paraitepuy - San Francisco de Yuruaní.
.
✓Posada en la Gran Sabana la noche antes de él ascenso.
.
✓Carpas.
.
✓Comidas: Desayuno, Almuerzo, Cena. En el Trekking.
.
✓ Baño Portable. .
✓Porteadores par carpas y comida.
.
✓Kit de primeros auxilios.
.
✓Paramédico especialista en atención prehospitalaria y con conocimientos montaña.
.
✓ Guías especializados.
.
✓ Atención personalizada.
.
✓Cocinero.
.
✓ Pagos de impuestos en los campamentos.
.
Y SI QUIERES CARGAMOS TODOS TUS ARTÍCULOS PERSONALES (TU MOCHILA) PARA QUE VAYAS LIGERO.

Tenemos facilidades de pago, escríbenos.

Hay una #Venezuela deslumbrante que vale la pena conocer.
Síguenos y usa el hashtag: #ConoceVenezuela 🇻🇪
#ConocerEsCuidar ♻

#Canaima #lagransabana #tepui #tepuy #roraima #monteroraima #mountroraima #trip #aventura #adventure #backpack #backpacking #natureza #nature #naturaleza #camping #hiking #trekking #mountain #montanha #montaña #mochileiros #backpackers #greettheoutdoors #curtlo #thule #skyporn
Read more
 #vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO! Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar ...
Media Removed
#vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO! Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar a un [email protected] ya participas por un paquete para la excursión! *podés participar las veces que quieras pero mencionado a diferentes amigos! Museo del Árbol - Nueva Alborada Domingo 3 de ... #vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO!
Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar a un [email protected] ya participas por un paquete para la excursión! *podés participar las veces que quieras pero mencionado a diferentes amigos!

Museo del Árbol - Nueva Alborada ⚠Domingo 3 de junio⚠
Cupos Limitados!!!
Incluye!!!
✔Traslado en bus de turismo, máximo confort.
✔Acceso al complejo ecológico.
✔Desayuno.
✔Almuerzo.
✔Guías y muchiiisima buena onda!

Podes también ir de una asegurando tu lugar! "Animate a descubrir la belleza exótica que brinda Paraguay! *Fecha:* Domingo 03 de junio.
*Salida:* 00:30 hs.
*Regreso:* 23:00hs. (Del mismo día).
*Lugar:* Shopping Multiplaza.
*Seña:* 200.000 Gs. no reembolsable.
*Info y Reservas:* (0971) 755 784 Melibea Benegas. (0985) 819 258 Miguel Mallada. 📝 *Combo Museo del Árbol: 250.000 Gs por persona.*
*Incluye!!!*
-Traslado en bus de turismo, máximo confort.
-Desayuno. -Acceso al complejo ecológico.
-Almuerzo.
-Guías. *Atracciones:* -Senderismo. -Mirador Silla Gigante. -Museo del Árbol. -Mirador Río Paraná 1 y 2. 📝 *Combo aventura extrema: 350.000 Gs por persona*
*Incluye!!!*
-Traslado en bus de turismo, máximo confort. -Desayuno. -Acceso al complejo ecológico.
-Almuerzo.
-Guías. *Atracciones:* -Museo del Árbol.
Read more
CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE MANTENER HORARIOS EN LAS COMIDAS? Esto es algo de lo que hablado bastante, ...
Media Removed
CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE MANTENER HORARIOS EN LAS COMIDAS? Esto es algo de lo que hablado bastante, es uno de los consejos más valiosos que he recibido de pediatras y uno que les replicó a ustedes cuando me preguntan por este tema de la alimentación en los niños. 1️⃣ Mantener los horarios crea ... CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE MANTENER HORARIOS EN LAS COMIDAS? Esto es algo de lo que hablado bastante, es uno de los consejos más valiosos que he recibido de pediatras y uno que les replicó a ustedes cuando me preguntan por este tema de la alimentación en los niños.
1️⃣ Mantener los horarios crea un sentido de estructura, rutina y disciplina positiva en ellos, hace que sus cerebros vayan entendiendo que hay unas horas determinadas para cada cosa: dormir, jugar, comer, estudiar, etc y eso los ayuda a ever un orden no sólo en eso sí no en general.

2️⃣ Ayuda a una mejor digestión y mejor apetito de los niños. Si les damos comida a toda hora o por ejemplo entre el desayuno y el almuerzo lo más probable es que lleguen a las comidas principales que son las MÁS IMPORTANTES (Desayuno, almuerzo y comida) sin hambre porque estarán llenos y todavía digiriendo lo otro que probablemente no será igual de nutritivo. * Me refiero a darles cosas grandes o mucha cantidad, no pasa nada si por X o Y motivo comen un pedacito de una fruta o una galleta o algo así pequeño y circunstancial pero mejor no darles una fruta completa o un pedazo grande de algo porque entre comida y comida son 3 horas (en mi caso, tetero, desayuno que son sus medias nueces, almuerzo, snack y comida) que es lo que ellos necesitan para poder digerir bien y volver a tener apetito 😊

Yo a sienna le doy tetero en la mañana a entre 6:30, máximo 7 am, de ahí almuerza 9 máximo 9:30, almuerza entre 12:30 y 1, después el Snack entre 4 y 4:30 pm y la comida a a las 7 pm y enseguida [email protected] el tetero y a las 8 pm ya está acostada. A lo que me refiero es que por ejemplo entre el Snack de las 4 y la comida no le doy nada porque ahí están las 3 horas que necesita para digerir y si le doy algo más aparte del Snack seguro llega a las 7 sin apetito.
Más adelante y en un proyecto muy especial les seguiré compartiendo estos tips 💜 #lacocinademamá #lacocinademamátips
Read more
 #vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO! Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar ...
Media Removed
#vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO! Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar a un [email protected] ya participas por un paquete para la excursión! *podés participar las veces que quieras pero mencionado a diferentes amigos! Museo del Árbol - Nueva Alborada Domingo 3 de ... #vamoaverpaisajes! SORTEEEEEEOOOOOOOOOO!
Con darle like al post, SEGUIR a @jahakatupy y mencionar a un [email protected] ya participas por un paquete para la excursión! *podés participar las veces que quieras pero mencionado a diferentes amigos!

Museo del Árbol - Nueva Alborada ⚠Domingo 3 de junio⚠
Cupos Limitados!!!
Incluye!!!
✔Traslado en bus de turismo, máximo confort.
✔Acceso al complejo ecológico.
✔Desayuno.
✔Almuerzo.
✔Guías y muchiiisima buena onda!

Podes también ir de una asegurando tu lugar! "Animate a descubrir la belleza exótica que brinda Paraguay! *Fecha:* Domingo 03 de junio.
*Salida:* 00:30 hs.
*Regreso:* 23:00hs. (Del mismo día).
*Lugar:* Shopping Multiplaza.
*Seña:* 200.000 Gs. no reembolsable.
*Info y Reservas:* (0971) 755 784 Melibea Benegas. (0985) 819 258 Miguel Mallada. 📝 *Combo Museo del Árbol: 250.000 Gs por persona.*
*Incluye!!!*
-Traslado en bus de turismo, máximo confort.
-Desayuno. -Acceso al complejo ecológico.
-Almuerzo.
-Guías. *Atracciones:* -Senderismo. -Mirador Silla Gigante. -Museo del Árbol. -Mirador Río Paraná 1 y 2. 📝 *Combo aventura extrema: 350.000 Gs por persona*
*Incluye!!!*
-Traslado en bus de turismo, máximo confort. -Desayuno. -Acceso al complejo ecológico.
-Almuerzo.
-Guías. *Atracciones:* -Museo del Árbol.
Read more
 #ElPuenteSaludable • ¿Sabían que hasta en radio se puede armar el 'PLATO IDEAL'? • ~ Hace un ratito ...
Media Removed
#ElPuenteSaludable • ¿Sabían que hasta en radio se puede armar el 'PLATO IDEAL'? • ~ Hace un ratito estuve en #ElPuente (@mitrerosario) hablando de cómo incorporar todos los #nutrientes dentro de un mismo plato. ~ A lo largo del día, tenemos que cubrir las necesidades y requerimientos ... #ElPuenteSaludable • ¿Sabían que hasta en radio se puede armar el 'PLATO IDEAL'? •
~

Hace un ratito estuve en #ElPuente (@mitrerosario) hablando de cómo incorporar todos los #nutrientes dentro de un mismo plato.
~

A lo largo del día, tenemos que cubrir las necesidades y requerimientos de: #Hidratos de carbono, #Proteínas, #Grasas, #vitaminas y #minerales.
~ ¿Cómo? Distribuyéndolos en, al menos, 4 comidas principales: #DESAYUNO, #ALMUERZO, #MERIENDA Y #CENA.
~

Si bien las porciones (cantidades) son diferentes para cada persona, de forma estándar se puede decir que:
√ Tanto en el desayuno como en la merienda, lo 'ideal' sería incluir una porción de lácteo ( #leche, yogur, queso), otra de algún cereal (pan integral o blanco, granola, galletitas y hasta medialuna ocasionalmente) y una fruta. A esto se le puede sumar un extra como, por ejemplo, frutos secos para el aporte de #grasas 'saludables'. También, adaptando a gustos y preferencias, 'cambiar' alimentos que aporten el mismo nutriente: lácteo por huevo (proteínas).
√ En el almuerzo o cena, las opciones son dos. La regla para ambas: la 1/2 del plato debe contener vegetales (frescos en ensalada y/o cocidos asados, salteados, al vapor o en preparaciones como budines, soufflés). La otra mitad puede componerse de alimentos fuentes de proteínas (carnes, huevos, quesos) o hidratos de carbono (pastas, arroz, lentejas y porotos). Otra opción es dividir esa mitad en dos: 1/4 de hidratos + 1/4 de proteínas + 1/2 vegetales para aportar 'un poco de todo'. Por ejemplo: Tarta + ensalada/ Fideos con estofado de pollo + vegetales salteados/ Carne al horno con papas y ensalada.
~

Y vos... ¿cómo armás tus platos?
~

#nutrition #nutricion #health #healthy #photo #photos #educacionalimentariaCB #instagram #food #foods #foodie #foodies #foodporn #nodiet #nodieta
Read more
¡Pastel de plátano volteado! <span class="emoji emoji2764"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> . Ya que seguimos en la onda de la cocina les voy a compartir otra ...
Media Removed
¡Pastel de plátano volteado! . Ya que seguimos en la onda de la cocina les voy a compartir otra receta creación de mi querida @yosyfinol en su cuenta de @ligeritos, quien será nuestra invitada en el próximo @eventoestilomama donde podrás experimentar con su Cocina En Vivo y aprender ... ¡Pastel de plátano volteado! ❤😍
.
Ya que seguimos en la onda de la cocina les voy a compartir otra receta creación de mi querida @yosyfinol en su cuenta de @ligeritos, quien será nuestra invitada en el próximo @eventoestilomama donde podrás experimentar con su Cocina En Vivo y aprender a hacer tú misma, recetas súper sencillas y prácticas como estas para toda la familia. 🙌
.
Aquí te dejo la receta 👇
.
Puedes utilizar un plátano amarillo (maduro)
1⃣ Le quitamos los extremos y lo cortas a la mitad.
2⃣ Lo ponemos a cocinar en el microondas con todo y piel durante 4 minutos.
3⃣ Cuando esté listo, lo sacamos del micro, quitamos la piel y trituramos con un tenedor hasta que esté hecho puré.
4⃣ Lo colocamos en una taza y le colocamos encima la proteína de nuestra preferencia. Luego volteamos.
5⃣ En este caso usamos pollo desmechado. Lo hicimos salteando en un poco de aceite en aerosol: cebolla, tomate pimentón verde y rojo, ajoporro, celery, le colocamos un chorrito de agua, ajo en polvo, paprika, cúrcuma y mostaza más un chorrito de agua (puedes usar los ingredientes que tengas siempre y cuando sean naturales)
.
Se agrega el pollo hervido y desmechado y dejamos cocinar un rato tapado para que tome el sabor de los vegetales y especias. ¡Y listo! Perfecta para todos los #PlatanoLover como yo!! 🙋‍♀️🙋‍♀️❤ Esta puede ser una excelente opción desayuno poderoso o un almuerzo delicioso. 😍
.
Si quieres aprender de la mano de la experta y además anotar todos esos secretos sencillos para que aumente tu creatividad en la cocina, no debes perderte esta nueva #ExperienciaEstiloMama el 27 de septiembre en el Lobby de @futbox desde las 10:00 a. m. Con un delicioso Brunch especial para las mamis de @michismiami 😍 y muchísimas sorpresas más.
.
Entradas a la venta en www.eventbrite.com 🎟
.
#LigeritosEstiloMama #Evento #Receta #Food #Cocina
Read more
La Roca en la que me siento parece inerte, pero se equivocan. Hay Rocas y rocas. No es solo una cuestión ...
Media Removed
La Roca en la que me siento parece inerte, pero se equivocan. Hay Rocas y rocas. No es solo una cuestión material, son asuntos del Alma. Es conectar y vibrar con un lugar, mas allá del tiempo y el espacio, y hoy les quiero hablar de este lugar. Para los que viven en Colombia y aún no lo conocen este ... La Roca en la que me siento parece inerte, pero se equivocan. Hay Rocas y rocas. No es solo una cuestión material, son asuntos del Alma. Es conectar y vibrar con un lugar, mas allá del tiempo y el espacio, y hoy les quiero hablar de este lugar. Para los que viven en Colombia y aún no lo conocen este paraíso queda en Puerto Triunfo, más exactamente es el Rio Estación Cocorna Sur. Este serpenteante Rio se torna aun mas especial si durante el viaje te acompañan los expertos Camilo y Daniel, nadie conoce cada rincón de la zona como ellos. Por eso les quiero presentar estas dos iniciativas @akuatribuviajera y @maittacabalgatas Ellos son dos hermanos que están en completa armonía con la Naturaleza autóctona. Ellos son los encargados de guiarte por un Viaje Mágico con el fin de descubrir este paraíso. Cuando llegamos, Daniel nos tenia preparada una cabalgata por un bosque nativo, adentrándonos entre potreros, montañas y terminando el dia en lo mas alto de una loma par así despedirnos del Rey Sol. Un dia mas tarde, Cami nos despertó con un suculento desayuno a orillas del Rio, para luego embarcarnos en un trepidante ascenso a través de el, pero antes nos tenían reservada una Sorpresa. Fuimos a conocer a Doña Isabel Romero ”Chava” una mujer que hace una labor hermosa de protección de tortugas, estuvimos conociendo su santuario, su dedicación y amor por estos seres nos dejo sin palabras. Cuando pensamos que ya habían terminado las Sorpresas... llegó la ultima, Wowww!!! Tuvimos el honor de ser Padrinos y presenciar una maravillosa ceremonia de liberación de unas tortuguitas en el Rio. Y justo en este punto y tras la ceremonia emprendimos de nuevo aventura rio arriba, nos embarcamos en una pequeña lancha rápida conducida por un simpático lugareño de la zona y comenzamos el ascenso rio arriba, hasta llegar al nacimiento de agua mas hermoso que he visto en mi vida. Algo indescriptible. Nadamos felices y agradecidos en esas aguas cristalinas, pero lo mejor del paseo aun estaba por llegar; disfrutamos de un delicioso almuerzo envuelto en una hoja de Bijao, y es que a Cami no se le escapa ningún detalle. GRACIAS AKUA!! Gracias chicos, nos vamos con el Corazón Feliz💚✨🙌🏻🇨🇴
Read more
☆AREPA ON THE GO☆ foto compartida por alguien que disfruta de las fit delicias ♡♡♡♡ gracias por ...
Media Removed
☆AREPA ON THE GO☆ foto compartida por alguien que disfruta de las fit delicias ♡♡♡♡ gracias por tanto amor y por siempre enviarme mensajitos contándome como les va con ellas ♡... nuestras arepas de quinua son el complemento perfecto para cualquier momento del día, en el desayuno con unos ... ☆AREPA ON THE GO☆
foto compartida por alguien que disfruta de las fit delicias ♡♡♡♡ gracias por tanto amor y por siempre enviarme mensajitos contándome como les va con ellas ♡... nuestras arepas de quinua son el complemento perfecto para cualquier momento del día, en el desayuno con unos huevos para el almuerzo con pollo aguacate y ensaladita mixta y para la cena con jamón y queso 😋 yummi yummi una fit delicia muy versátil 😉... pidelas en paquetes de 4 unidades por $7500 pesos o en combo 😍...solo 📲deben comunicarse por whatsapp al 📢📢3175122419 📲 dejando nombre y dirección de entrega📍 y listo mañana te llega 📦 para pagarlo lo puedes hacer por medio de una trasferencia Bancolombia o pagar contra entrega 👏!! Así de fácil tendrás las fit delicias en tus manos 💪💗tomando pedidos yaaa 📝!! #sano #sofit #y #deelicioso #natural #arepasfit #artesanal #natural #nutrition #promocion #ParaVerteComoQuieres #fitness #fitdesayuno #fitnessfood #fitnesslife #fitnessadict #bogota #quinua #cotagge #fatfree #combo #fitdelicias #lapasteleriafit #livefit #linaza #happy #healtlylife #hechoconamor #empresacolombiana
Read more
Hoy les contaré por qué para nosotros es importante llevar un estilo de vida saludable. Les presentó ...
Media Removed
Hoy les contaré por qué para nosotros es importante llevar un estilo de vida saludable. Les presentó a mi pequeña hija de 2 años y 4 meses llamada Gabriella. En cuanto a su alimentación tuvo lactancia exclusiva hasta los 6 meses, luego alimentación complementaria (baby led weaning mi esposa ... Hoy les contaré por qué para nosotros es importante llevar un estilo de vida saludable.
Les presentó a mi pequeña hija de 2 años y 4 meses llamada Gabriella.
En cuanto a su alimentación tuvo lactancia exclusiva hasta los 6 meses, luego alimentación complementaria (baby led weaning mi esposa hará un post desde su experiencia para todas las mamitas) lo que le permitió comer desde pequeña, frutas, vegetales, carnes y carbohidratos, este método desarrolla la motricidad fina (agarrar objetos pequeños ) come sola desde 1, 6 meses y hoy disfruta comiendo al lado nuestro, en el desayuno y el almuerzo, que son los espacios que sagradamente le tenemos.
Que ha visto ella? Que sus papitos comen saludable y que ella puede comer cualquier cosa que esté es nuestro plato.
Hoy en día molesta para algunas verduras que de bebe comía, pero se las damos en jugos verdes o cremas y se las come.
Come frutas en cualquier momento, ella pide manzana, banano, pera, kiw, uva.
Hoy resaltó la labor de mi esposa que ha sido una mamá incansable, lacto hasta 1 año y 4 meses, le ha enseñado a Gaby valores y juntos le hemos mostrado que Dios es el pilar de nuestras vidas, que un hogar lleno de amor es posible sÍ Él está en nosotros, así que ella es feliz y lo trasmite a cada persona que saluda, no tiene Instagram y no lo va a tener; porque esta herramienta debe tener control de los papitos, por ahora les cuento que seguiremos trabajando duro por pasarles tips @ladymendozacg mi esposa tendrá ese espacio para ustedes, por aquí hablaremos de #retocalebsports suplementos y hábitos saludables, y bueno el amor que es la fuerza motora más poderosa.
Buenas noches
#instagram #love #instagood
Read more
DESAYUNO, ALMUERZO O CENA: ES PERFECTO! Suena el timbre de la casa y es el “servicio delivery” de ...
Media Removed
DESAYUNO, ALMUERZO O CENA: ES PERFECTO! Suena el timbre de la casa y es el “servicio delivery” de @danaikruilopez que me hizo llegar unos perfectos empaques con mi nombre y un ️ pintado a su lado. Así ya te enamoras... En cada empaque sellado al vacío vienen divinidades: delicadamente rebanados ... DESAYUNO, ALMUERZO O CENA: ES PERFECTO!
Suena el timbre de la casa y es el “servicio delivery” de @danaikruilopez que me hizo llegar unos perfectos empaques con mi nombre y un ❤️ pintado a su lado. Así ya te enamoras... En cada empaque sellado al vacío vienen divinidades: delicadamente rebanados pollo, cerdo y pavo... es como si hubieses horneado divinamente cada uno de estos manjares y los rebanas cual si fueran embutido. La diferencia es que esto sabe a hogar y no tiene harinas ni preservativos añadidos. Es una divinidad sanita y perfecta para rellenar estos suaves panes Hamburg de @panaleman o comerlo solo con una salsa napolitana al lado de una pasta, tantas cosas que puedes hacer... pero hoy decidí darle un toque personal, como la salsa tártara que hice anoche para las hamburguesas de la cena y que les explico cómo hacerla... 1 huevo
1 taza de aceite
1 limón
1 cda mostaza
1 cda pepinillos encurtidos agridulces finamente picados
1 cda de cebolla cortada en cuadritos chipilines
1 cdta alcaparras finamente picadas
1 cdta perejil cortado en diminutos trocitos
sal y pimienta
Casca el huevo en la licuadora y coloca a velocidad mínima. Agrega el aceite en forma de hilo y deja hasta que obtenga la consistencia espesa de mayonesa. Puede ser que la cantidad de aceite no sea exacta, todo depende del tamaño del huevo. Agrega el jugo del limón. Sigue batiendo y sin demoras incorpora todos los ingredientes y termina de batir para hacer una mezcla homogénea y lista para untar: tu propia salsa tártara.
Y si, esta divinidad de pan con pollo horneado te puede hacer el día en cualquiera de sus momentos al sentarte en la mesa: desayuno, almuerzo y cena!
#pollo #desayuno #breakfast #tartara #receta #recipe #cooking #cookingram #cocina #pan #doritacooksconpanaleman #embutidosdecalidad #eating #foodphoto #hamburg #chicken #foodphotography #lunch #lunchtime #dinner #caracas #delivery
Read more
LAS PALOMITAS DE MAÍZ . <span class="emoji emoji261d"></span> Una taza de palomitas de maíz aporta tan sólo 30 calorías, fibra, compuestos ...
Media Removed
LAS PALOMITAS DE MAÍZ . Una taza de palomitas de maíz aporta tan sólo 30 calorías, fibra, compuestos fenólicos, antioxidantes, Vitaminas E y del complejo B, Manganeso y Magnesio. . Las palomitas de maíz: . Favorecen la salud de tu sistema digestivo por su alto contenido de fibra. . ... LAS PALOMITAS DE MAÍZ
.
☝ Una taza de palomitas de maíz aporta tan sólo 30 calorías, fibra, compuestos fenólicos, antioxidantes, Vitaminas E y del complejo B, Manganeso y Magnesio.
.
Las palomitas de maíz:
.
🌱 Favorecen la salud de tu sistema digestivo por su alto contenido de fibra.
.
🌱 Favorecen la salud cardiovascular por su aporte de Vitamina E que apoya la circulación sanguínea y al ayudar a mantener estables los niveles de colesterol.
.
🌱 Su aporte de Vitaminas del complejo B favorecen la salud del sistema nervioso.
.
🌱 Su acción antioxidante ayuda a combatir el efecto negativo de los radicales libres sobre las células.
.
🌱 Favorece la pérdida de peso por su bajo aporte calórico. Además, ayudan a inhibir la liberación de grelina, la hormona del “hambre” y favorecen la sensación de saciedad.
.
🌱 Su alto contenido en carbohidratos de fácil digestión, las hacen ideales para niños y deportistas.
.
✅ Puedes consumirlas con moderación en el desayuno, almuerzo, cena o como merienda. Cocínalas en poco aceite de oliva o usa la máquina para preparar palomitas y sazónalas con poca sal. Prefiere las palomitas de maíz naturales a la versión para preparar en el microondas, ya que esta última contiene mucha grasa.
.
Inclúyelas en tu dieta y consulta un médico y/o nutricionista que te ayude a identificar tus necesidades nutricionales en pro de la buena salud.
.
LAS PALOMITAS DE MAÍZ, Un Tip Bueno y Natural!!!
#UnTipBuenoyNatural
#NaturalMenteEsMejor
#YoSoyGoodnNatural 💛
.
Nuestros consejos nunca deben reemplazar una consulta médica profesional.
Read more
Esto lo leí en @mamicorazon.blog _ Soy madre de un pequeño de 3 años el cual es mi motor e impulso, ...
Media Removed
Esto lo leí en @mamicorazon.blog _ Soy madre de un pequeño de 3 años el cual es mi motor e impulso, mi historia se repite y encuentra con la de muchos padres venezolanos que se sienten hoy en día impotentes, desesperados y frustrados al no poder ofrecerle a sus hijos un mejor país, una mejor ... Esto lo leí en @mamicorazon.blog
_
Soy madre de un pequeño de 3 años el cual es mi motor e impulso, mi historia se repite y encuentra con la de muchos padres venezolanos que se sienten hoy en día impotentes, desesperados y frustrados al no poder ofrecerle a sus hijos un mejor país, una mejor vida, una adecuada alimentación, una buena educación, y la lista se hace interminable.

He visto familias separarse, por la situación del país que cada día es más insostenible, porque no quedan esperanzas o porque sencillamente no se ve un cambio, siquiera a mediano plazo, que prometa nuevas oportunidades tanto para los padres como para los hijos. También muchas parejas separarse por no saber diferenciar los problemas del país, de los problemas de pareja. Hijos partir, padres desolados y resignados a dejarles ir aunque eso signifique no volver a verles.

Soy parte de aquellos que seguimos en este hermoso y rico país pobre, explicar cómo estoy sobreviviendo es contar una historia de suspenso, de drama y misterio, porque ni yo misma sé como lo hago. Cada día es una lucha nueva, es un problema diferente, las necesidades básicas son imposibles de cubrir y aún así sigo adelante creyendo con poca esperanza la llegada de un futuro mejor.

Ser madre en Venezuela es llevar el almuerzo de tu pequeño con un poco más de comida porque habrá niños que no llevarán y entonces las maestras juegan con esto para que haya un poco de equilibrio en la mala alimentación de los pequeños.

Es tener el temor de llegar después de las 7 p.m. a tu casa por lo altos niveles de inseguridad.

Es privarte de una galleta para la merienda de tu pequeño porque el salario base no alcanza para comprar la harina pan y el queso para el desayuno de todos los días o simplemente dejar de comer la proteína para que sea tu hijo (quién más lo necesita) quien se alimente con eso.

Es despojarte de cosas para poder reunir un poco de dinero para cubrir una necesidad básica de tu hijo, por ejemplo unos zapatos, y al final te preguntas: y cuándo necesite comprar los siguientes ¿cómo haré?. Pues, ya resolveré…

Sigue... les dejo el enlace en las historias.
Read more
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de ...
Media Removed
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso. . . Nuestras arepas de Whey Protein son ricas opciones para el desayuno y puedes elegir tu relleno favorito ... El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso.
.
.
Nuestras arepas de Whey Protein son ricas opciones para el desayuno y puedes elegir tu relleno favorito en nuestro menú. .
.
El doctor Salomon Jakubowicz comenta: “A veces el desayuno solo es un cafecito o un juguito. Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.”
También tenemos Delivery.
¡Te esperamos!
@niunadietamasmiami .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Miami #protein #arepas #arepasMiami #healthy #desayuno #niunadietamasmiami
Read more
¡Escápate a #CañoHondo! Paga RD$9,995 en vez de RD$16,000 por 3 días y 2 noches para dos personas ...
Media Removed
¡Escápate a #CañoHondo! Paga RD$9,995 en vez de RD$16,000 por 3 días y 2 noches para dos personas + #Desayuno + #Almuerzo + #Cena en el paradisíaco Hotel Altos de Caño Hondo en #LosHaitíses. Para adquirir esta oferta: Búscala en viagrupo.com Haz click en COMPRAR y sigue los pasos. #viaofertas ... ¡Escápate a #CañoHondo! Paga RD$9,995 en vez de RD$16,000 por 3 días y 2 noches para dos personas + #Desayuno + #Almuerzo + #Cena en el paradisíaco Hotel Altos de Caño Hondo en #LosHaitíses.

Para adquirir esta oferta:
1⃣ Búscala en viagrupo.com
2⃣ Haz click en COMPRAR y sigue los pasos.

#viaofertas #ofertas #estética #spa #belleza #salud #facial #escapadas #vacaciones #verano #playa #fit #fitness #crosstraining #training #dieta #diet #entretenimiento #accesorios
Read more
Cuál es la parte más difícil del fisicoculturismo? Algunos suponen que es el entrenamiento. ...
Media Removed
Cuál es la parte más difícil del fisicoculturismo? Algunos suponen que es el entrenamiento. ¿Quién está dispuesto a soportar una tortura auto infligida y tratar de sobrepasar los límites del dolor y del esfuerzo mientras se combate la gravedad con cargas aplastantes de hierro? ... Cuál es la parte más difícil del fisicoculturismo? Algunos suponen que es el entrenamiento. ¿Quién está dispuesto a soportar una tortura auto infligida y tratar de sobrepasar los límites del dolor y del esfuerzo mientras se combate la gravedad con cargas aplastantes de hierro? La respuesta es, muchas personas. ¡Está bien, uno forma parte del grupo selecto si se entrena con una intensidad auténtica en forma periódica, pero hay que ser honestos ¡entrenar es divertido! Al menos, es para aquellos que como nosotros tenemos esa meta disparatada de desarrollar músculos aún más grandes. Lo que no es divertido es comer como un verdadero fisicoculturista. Está bien, todos adoramos comer. Yo sé. Pero a la mayoría de nosotros nos gusta comer lo que queremos, cuando queremos. Podrían ser rosquillas o cereales en el desayuno, en caso de hacerlo, hamburguesa y papas fritas en el almuerzo y una cena abundante como bistec y más papas fritas. La regla para la persona promedio es de tres comidas por día, por eso es que lucen tan normales. El desarrollo de una cantidad excepcional de musculatura exige una cantidad excepcional de alimentos, divididos en comidas múltiples. #mealprep #goals #mealplan #mealprepideas #mealplanning #tresdepastorcontodo #goles #fit #instafit #gymnastics #gymmotivation #gymaholic
Read more
Hace poco descubrí los chilaquiles y flipé. Son todo lo que uno quiere en un desayuno (o almuerzo) ...
Media Removed
Hace poco descubrí los chilaquiles y flipé. Son todo lo que uno quiere en un desayuno (o almuerzo) y más. Son crujientes pero suaves al pasar rato en la salsa verde, ácida, cremosa y con un toque de picante. Y obvio la cebolla, el cilantro y el aguacate arriba les dan el toque final de ricura Y ... Hace poco descubrí los chilaquiles y flipé. Son todo lo que uno quiere en un desayuno (o almuerzo) y más. Son crujientes pero suaves al pasar rato en la salsa verde, ácida, cremosa y con un toque de picante. Y obvio la cebolla, el cilantro y el aguacate arriba les dan el toque final de ricura 😏👌Y también los frijoles.
No tengo receta en el blog pero les dejo el link al video de YouTube que usé para preparar estos. El link está en mi perfil. La receta no es vegana pero reemplacé el caldo de pollo por agua (o caldo vegetal).
-
#vegan #plantbased #veganfoodshare #chilaquilesverdes
Read more
Tour Isla Saona 🏖 8 de Julio 2018 -———-——-———-——-———-——-——— Precio RD$ 2,900 / Niños 3 a 10 años ...
Media Removed
Tour Isla Saona 🏖 8 de Julio 2018 -———-——-———-——-———-——-——— Precio RD$ 2,900 / Niños 3 a 10 años RD$ 2,500 APARTA SÓLO CON 500 pesos️ -———-——-———-——-———-——-——— Incluye: Transporte Guía Turístico. Desayuno Ligero. Almuerzo Buffet. Impuestos del parque. Asistencia del ... Tour Isla Saona 🏖
8 de Julio 2018
-———-——-———-——-———-——-———
Precio RD$ 2,900 / Niños 3 a 10 años RD$ 2,500 APARTA SÓLO CON 500 pesos❗️
-———-——-———-——-———-——-———
Incluye:
Transporte
Guía Turístico.
Desayuno Ligero.
Almuerzo Buffet.
Impuestos del parque.
Asistencia del Staff.
Visita Panorámica de los manglares.
Recorrido en Lancha y Catamarán.
Sillas de playa.
Equipo de animación.
Piscina natural.
Sesión fotográfica con estrellas de mar.
Rifas y actividades de integración.
-———-——-———-——-———-——-———
Lugar de salida: Bella Terra Mall [Entrada principal] , Av. Juan Pablo Duarte.
Hora: 4:40 am Ser PUNTUAL❗️
-———-——-———-——-———-——-———
Puedes reserva con un mínimo, para más información ponte en contacto con nosotros ———-——-———-——-———-——-———
Enviar los siguientes datos con el Voucher [Recibo del banco] al whatsapp 829-299-8999 o al correo [email protected]
Nombre:
Cédula:
Cel:
Correo:
Cantidad de cupos reservados:
Adultos:
Niños 03 – 10 años.
-———-——-———-——-———-——-———
Los completivos deben realizarse MÁS TARDAR el 25 de junio.
➖➖
DESCUENTOS PARA GRUPOS DE 4 O MAS
-———-——-———-——-———-——-———
Viajes TUREY Whatsapp 829-299-8988
-———-——-———-——-———-——-———
Viajes TUREY Email: [email protected]
-———-——-———-——-———-——-———
No hay reembolso ni derecho a reclamo de lo pagado en caso de inasistencia, llegada después de la hora pautada de salida, cancelaciones o cambio de fecha con menos de 48 horas antes del tour. ❗️❗️❗️
-———-——-———-——-———-——-———
👉🏼Cancelaciones o cambios de fecha con mas de 48 horas antes del tour, tienen una penalización de RD$ 500 p/p. Las cancelaciones deben ejecutarse dentro de horas laborales para ser validas 8:00 AM a 5:00PM #viaje
Read more
¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232<span class="emoji emoji1f448"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>️Traslados ...
Media Removed
¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️Traslados y Entrada al Concierto de Luis Miguel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️1 Souvenir de Luis Miguel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️4 noches en ciudad México Con Desayuno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️1 noches en Taxco Con Desayuno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️2 ... ¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232👈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Traslados y Entrada al Concierto de Luis Miguel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️1 Souvenir de Luis Miguel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️4 noches en ciudad México Con Desayuno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️1 noches en Taxco Con Desayuno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️2 noches en Acapulco Todo Incluido⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Traslado Aeropuerto – Hotel – Aeropuerto⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️City tour Con Almuerzo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tour Basílica de Guadalupe y Pirámides de Teotihuacán Con Almuerzo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tour Cuernavaca y Taxco Con Almuerzo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tour Yate y Show de Clavadistas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Traslado Acapulco – México en Bus de Línea⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Guía Certificado (Español o Inglés)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Fechas de concierto: 13 – 14 o 16 de noviembre 2018.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Precio desde de US$ 965.00 por persona⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tarifa Sujeto a disponibilidad y cambios sin previo aviso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#elsoldemexico #luismiguel #mexico #experienciagestur #gestur
Read more
¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232<span class="emoji emoji1f448"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>️Traslados ...
Media Removed
¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️Traslados y Entrada al Concierto de Luis Miguel ️1 Souvenir de Luis Miguel ️4 noches en ciudad México Con Desayuno ️1 noches en Taxco Con Desayuno ️2 noches en Acapulco Todo Incluido ️Traslado ... ¡Gestur te lleva a ver a Luis Miguel! El Sol de México. Reserva 809.338.3232👈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Traslados y Entrada al Concierto de Luis Miguel
✔️1 Souvenir de Luis Miguel
✔️4 noches en ciudad México Con Desayuno
✔️1 noches en Taxco Con Desayuno
✔️2 noches en Acapulco Todo Incluido
✔️Traslado Aeropuerto – Hotel – Aeropuerto
✔️City tour Con Almuerzo
✔️Tour Basílica de Guadalupe y Pirámides de Teotihuacán Con Almuerzo
✔️Tour Cuernavaca y Taxco Con Almuerzo
✔️Tour Yate y Show de Clavadistas
✔️Traslado Acapulco – México en Bus de Línea
✔️Guía Certificado (Español o Inglés)
✔️ Fechas de concierto: 13 – 14 o 16 de noviembre 2018.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Precio desde de US$ 965.00 por persona
Tarifa Sujeto a disponibilidad y cambios sin previo aviso
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#elsoldemexico #luismiguel #mexico #experienciagestur #gestur
Read more
Este será un post que espero que te haga entender varias cosas. Tú que quieres unos glúteos <span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f351"></span> ...
Media Removed
Este será un post que espero que te haga entender varias cosas. Tú que quieres unos glúteos como los de @michelle_lewin o @eva_andressa porque eres plana cuál tabla de surf🏻‍♀️ y entrenas como una bestia piernas 3 veces por semana, sentadillas con peso hasta abajo, glúteos los ... Este será un post que espero que te haga entender varias cosas.

Tú que quieres unos glúteos 🍑🍑🍑🍑 como los de @michelle_lewin o @eva_andressa porque eres plana cuál tabla de surf🏄🏻‍♀️ y entrenas como una bestia 🐯🐯🐯 piernas 3 veces por semana, sentadillas con peso hasta abajo, glúteos los otros 4 días por semana y dejando la vida en cada entrenamiento PERO LE TIENES TERROR A LOS CARBOHIDRATOS. Si sólo lo comes en el desayuno o si acaso en el almuerzo para "no engordar", EXPLICAME COMO @%£+ VAS A AUMENTAR MASA MUSCULAR???? Para crecer necesitas consumir más comida, no sólo proteína! TAMBIÉN CARBOHIDRATOS Y GRASAS... Planteate objetivos realistas y organizate para lograrlos.
Pd: el músculo crece en reposo así que dale descanso a las piernas, 3 días de descanso luego de tu entrenamiento. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Contacto para asesorías:
[email protected]
Read more
¡Garantizamos la atención integral a la madre y niño lactante de Francisco Eugenio Bustamante! A ...
Media Removed
¡Garantizamos la atención integral a la madre y niño lactante de Francisco Eugenio Bustamante! A través del Centro de Atención Integral a la Mujer Embarazada y Niño Lactante, buscamos mejorar las condiciones de vida de la madre embarazada y del neonato maracaibero. Hemos brindado atención ... ¡Garantizamos la atención integral a la madre y niño lactante de Francisco Eugenio Bustamante!

A través del Centro de Atención Integral a la Mujer Embarazada y Niño Lactante, buscamos mejorar las condiciones de vida de la madre embarazada y del neonato maracaibero. Hemos brindado atención a mil 617 mujeres embarazadas y niños lactantes, hemos realizado mil 317 controles médicos, de los cuales 300 han sido partos naturales, también se han practicado mil 970 consultas nutricionales con el beneficio de la entrega de una bolsa de comida a mil 317 gestantes.

El alcalde @willy_casanova informó que el centro de atención también contará con servicio de comedor para las gestantes que requieran atención nutricional y que gracias al @mpcomunas, brindaremos desayuno y almuerzo para la atención de estos casos. En este sentido, se proyecta que antes de finalizar el año se estén abriendo otras dos sedes en las parroquias Luis Hurtado Higuera e Idelfonso Vásquez, incrementando la atención en el oeste de la ciudad.

@dsocialmaracaibo #DesarrolloSocial #PartoHumanizado #MaracaiboRenace #Mujer
Read more
Antes de hablar del pdto. en cuestión quiero recordar: . 1. NO son esteroides anabólicos, no es ...
Media Removed
Antes de hablar del pdto. en cuestión quiero recordar: . 1. NO son esteroides anabólicos, no es oxandrolona son prohormonas sintetizadas a partir de metabolitos de la DHEA . 2. NO es un esteroide, sin embargo, puede tener efectos dramáticos y similares en: aumento de masa muscular, ... Antes de hablar del pdto. en cuestión quiero recordar:
.
1. NO son esteroides anabólicos, no es oxandrolona son prohormonas sintetizadas a partir de metabolitos de la DHEA
.
2. NO es un esteroide, sin embargo, puede tener efectos dramáticos y similares en: aumento de masa muscular, aumento de fuerza y eficiencia a la hora de reducir porcentajes de grasa - el ratio de efectividad de los metabolitos de la DHEA (o Pro-Hormonas) NO produce iguales resultados que los esteroides, sin embargo, una comparación de proporciones sería similar a la del 80-85 % de efectividad de resultados vs. esteroides anabólicos PERO con muchos menores efectos secundarios; si! MAL MANEJADOS pueden tener efectos secundarios, así como comer carbos en exceso puede producir diabetes, grasa en exceso problemas coronarios...etc, es cuestión de manejo
.
3. Son permitidos por FDA en los 50 estados de Estados Unidos! Es legal y está permitido; lo anterior da un parte de tranquilidad debido a que se manofactura bajo TODOS los controles y REVISIÓN de ley, a diferencia de lo que ocurre con la mayoría de esteroides anabólicos, que como son ilegales, se producen en condiciones clandestinas de las cuales no se conoce ni controla su asepsia, concentración y legitimidad de los compuestos
.
Ahora si - ¿Por qué Anavar de Hi-Tech Pharmaceuticals?
.
Tiene un excelente perfil de agentes de construcción muscular y aumento de fuerza; incluye en su fórmula Ecdybolin, Ecdysterona y 6-Keto-Diosgenin, PODEROSOS ANABÓLICOS NATURALES que incrementan la sintesis proteica (Googleen un poco y verán)
.
Contiene arginina e inhibidores de arginasa, por ende la oxigenación, recuperación y bombeos son de otro planeta
.
Enriquecido con fosfocreatina y adenosin trifosfato (repasen un poco ciclo de Krebs 😂) para que entiendan porque estos dos los convertirán en unos monstruos en el gym
.
En resumen, ideal para hombres y mujeres que quieren más músculo, menos grasa y mejor desempeño
.
Recomiendo 3 tabletas al desayuno y 3 tabletas al almuerzo en hombres; 2 tabletas al desayuno y 2 tabletas al almuerzo en mujeres. No usar más de 6 semanas de seguido - 6 semanas "ON", 6 semanas "OFF"
.
Disponible en @TuProte
.
#IngenieriaCorporal
Read more
3 Tips para las amas de casa <span class="emoji emoji1f3e0"></span> y mujeres que solo desean bajar su porcentaje de grasa y verse un poco ...
Media Removed
3 Tips para las amas de casa y mujeres que solo desean bajar su porcentaje de grasa y verse un poco más tonificadas , y que no buscan lucir extremadamente atléticas ,si no solo más cómodas con su figura !! Por : Marco Cardona IFBB-PRO 🇨🇴 1- primero cambiar los hábitos de alimentación por ... 3 Tips para las amas de casa 🏠 y mujeres que solo desean bajar su porcentaje de grasa y verse un poco más tonificadas , y que no buscan lucir extremadamente atléticas ,si no solo más cómodas con su figura !!
Por : Marco Cardona IFBB-PRO 🇨🇴🇺🇸
1- primero cambiar los hábitos de alimentación por una alimentación un poco más saludable , haciendo desayuno 🍳, Almuerzo 🥗 y cena 🥘 de la siguiente manera :
1 porción pequeña de carne 🥩, pollo 🐓 , filete de pescado 🐠 o huevos 🥚 acompañado de medio plato de ensalada con vegetales verdes y una porción de carbohidratos pequeña .
Con un opcional de una merienda pequeña a media mañana y una merienda pequeña a media tarde .
Ejemplo:Si es proteína elegir 120 a 140 grs de proteína animal y si son huevos 🥚 dos huevos completos con 1 clara ó 2
De ensalada 🥗pueden elegir : pepino 🥒 tomate verde , apio , pimentón, calabacín, lechuga , habichuelas , brócoli 🥦, coliflor con algo de limón y sal , pueden agregar una cucharada de aceite de oliva o vinagre de manzana ó vinagre balsámico como aderezo .
Carbohidratos: poción pequeña de arroz 🍚 blanco ó arroz integral, quinoa , avena en hojuelas , papa , maduro, yuca ó pasta .
Opciones de meriendas :
Una taza pequeña con frutas o una fruta, en especial puedes elegir manzana verde , pera verde , melón , papaya , sandía ó piña .
Puedes jugar con las preparaciones para que sea de manera saludable pero a la vez altamente nutritivo , también puedes utilizar un poco de leche de almendras, nueces ó aguacate 🥑 y las bebidas que sean naturales endulzadas con estevia ó esplenda .
2-hacer diario en tus rutinas de ejercicios 45 minutos de cardio a un ritmo donde sientas que estás trabajando ,no a ritmo lento , puede ser trabajos de intervalos donde 5 minutos son rápidos , 5 medios , 5 altos hasta terminar tu tiempo .
Tus rutinas de ejercicios debe ser cortas máximo de 1 hora con descansos muy cortos y en medio de los descansos hacer descansos activos ósea con un ejercicio funcional donde estes en constante movimiento.
3-tomar multivitaminico, vitamina c , vitamina E , ácido alphalipoico.
Ojo : si sigues estos pequeños consejos puedes lograr esos pequeños cambios que significan mucho!
Read more
" Doc , en la tarde entre las 4 a 6 se me mete una cosa loca y me lo quiero comer todo" ..... Si ese también ...
Media Removed
" Doc , en la tarde entre las 4 a 6 se me mete una cosa loca y me lo quiero comer todo" ..... Si ese también es tu caso analiza las comidas que estas haciendo durante el día, esto suele pasar cuando NO desayunamos o lo hacemos deficiente , cuando nos saltamos las meriendas y de almuerzo hacemos restricción ... " Doc , en la tarde entre las 4 a 6 se me mete una cosa loca y me lo quiero comer todo" ..... Si ese también es tu caso analiza las comidas que estas haciendo durante el día, esto suele pasar cuando NO desayunamos o lo hacemos deficiente , cuando nos saltamos las meriendas y de almuerzo hacemos restricción de algún nutriente principalmente el carbohidrato ---- Recuerda hacer tus comidas adecuadamente , no te castigues en el desayuno y/o almuerzo así evitarás el nutritequeteque de la tarde -noche #5aldia #yosoysano #Rdsana #centronutrifit #nutrifit #soynutriologa #promotoradesalud (📸 de @patriciamendezalam 😍)
Read more
Los beneficios del chocolate amargo también llamado chocolate negro o puro son principalmente, ...
Media Removed
Los beneficios del chocolate amargo también llamado chocolate negro o puro son principalmente, mejorar la circulación sanguínea y prevenir el cáncer, debido a que es rico en antioxidantes. Los polifenoles que se encuentran en el chocolate negro pueden aumentar la masa muscular y reducir ... Los beneficios del chocolate amargo también llamado chocolate negro o puro son principalmente, mejorar la circulación sanguínea y prevenir el cáncer, debido a que es rico en antioxidantes.
Los polifenoles que se encuentran en el chocolate negro pueden aumentar la masa muscular y reducir el peso extra gracias a que estos ayudan a activar el metabolismo.
No se trata de comer cantidades desbordadas de chocolate negro, sino tener una ingesta seguida de el.
El chocolate que se consuma debe ser 70% cacao o chocolate amargo.
El chocolate negro tiene menos calorías, azúcares y colesterol, pero contiene mayor contenido de minerales como magnesio, fósforo y potasio.
Los ácidos grasos que contiene el cacao y el chocolate amargo son excelente. Las grasas son en su mayoría saturadas y monoinsaturadas, con pequeñas cantidades de poliinsaturadas.
30 grs de chocolate contiene en promedio 120 calorías. Para que estas calorías no acumulen en forma de grasas, lo ideal es comer el chocolate en el desayuno o máximo como postre después del almuerzo, de esta manera estás calorías serán consumidas durante el día. Si lo comes en la noche, cuando el cuerpo se mantiene en reposo estas calorías extras probablemente serán depositadas como grasa. .
.
.
.
.
#chocolatenegro #sinexceso #chocolateamargo #beneficios #monoinsaturadas, #pequeñascantidades #poliinsaturadas
#sisepuedemotivacionfit #online #motivation #sisepuede #healthyfood #livinghealthy #onlinecoach #notedetengas
#alimentaciónsaludable
Read more
Tarta Capresa! <span class="emoji emoji1f345"></span> una opción deliciosa para desayuno o un almuerzo ligero. Aprende lo fácil que es ...
Media Removed
Tarta Capresa! una opción deliciosa para desayuno o un almuerzo ligero. Aprende lo fácil que es hacerla. Nuevo post en mi canal de YouTube🏻Fácil Tarta Capresa| Chokolat Pimienta https://youtu.be/n7nZNS_Id8c #chokolatpimienta #foodie #food #tartacapresa #tarta #capresa #foodblog ... Tarta Capresa! 🍅 una opción deliciosa para desayuno o un almuerzo ligero. Aprende lo fácil que es hacerla. Nuevo post en mi canal de YouTube🍅🙌🏻💕Fácil Tarta Capresa| Chokolat Pimienta ♥https://youtu.be/n7nZNS_Id8c #chokolatpimienta #foodie #food #tartacapresa #tarta #capresa #foodblog #foodgasm #instafood #instagood #desayuno #almuerzo #receta #videoreceta
Read more
Buenos Días.......,,,🌞 Ya desayunaron o son de los que se saltan el desayuno o solo un tintico y ...
Media Removed
Buenos Días.......,,,🌞 Ya desayunaron o son de los que se saltan el desayuno o solo un tintico y una tostadita. Déjenme decirles que el desayuno es el alimento número 1 para empezar el día ,desayunar como Reinas o cómo un Rey 🤴 que sean un desayuno completo que tenga gran cantidad de fuente ... Buenos Días.......,,,🌞
Ya desayunaron o son de los que se saltan el desayuno o solo un tintico y una tostadita. Déjenme decirles que el desayuno es el alimento número 1 para empezar el día ,desayunar como Reinas 👸 o cómo un Rey 🤴 que sean un desayuno completo que tenga gran cantidad de fuente de proteína , con un carbohidrato que es el que nos da energía 💪 solo doy ideas de desayunos saludables y espero que les esté gustando mis Stories y en algunas e dejado ya guardado recetas que les van a ayudar mucho para muchas opciones de desayunos , almuerzo y cenas y hasta Snack también , cómo la del pollo desmechado, la cual es una receta que aprendí con @johaclavel y @donligero estás cuentas no dejen de seguirla, yo las amo porque me enriquecen en lo que me apasiona que es cocinarle a mí familia .. Me prepare estos tacos con tortillas comerciales de maíz , pollo desmechado , pico de Gallo y una aderezo o salsa de yogurt griego y queso de mozzarella de búfala ya que me gustan tantos las variedades de queso 😬 y selecciono los más bajos en grasa y en sodio .
El Aderezo es muy fácil de preparar ya que todos los ingredientes van a la licuadora ...
Un Yogurt griego sin sabor .
Tres bolitas de las pequeñas de las que ya vienen lista de Snack de mozzarella de búfala.
Un puñado de perejil crespo .
Un puñado de perejil liso .
Un pedazo pequeño de pimentón amarillo .
Una CDA de miel mostaza orgánica .
Una Cdita de mostaza de Dijon
Una Cdita de aceite se oliva , sal rosada y pimienta al gusto , licuar todos estos ingredientes y listo
Tenemos un aderezo o salsa casera sana y rica , sin azúcar .
.
.
.
.
#vidasana #healthyfood #sisepuedesersaludable #villavicencio #vivesanovivefeliz #juroca #comidareal #desayunosaludable #tacos🌮
Read more
Experiencias como papá: Les comento que con mi hijo Danilo, me gusta hacer de todo, le enseño todo ...
Media Removed
Experiencias como papá: Les comento que con mi hijo Danilo, me gusta hacer de todo, le enseño todo lo que hago, le hablo y le explico para que entienda lo que estoy haciendo. Una de las actividades que más me gusta hacer con mi nene, es llevarlo a que me acompañe a comer, ya sea el desayuno, el almuerzo ... Experiencias como papá: Les comento que con mi hijo Danilo, me gusta hacer de todo, le enseño todo lo que hago, le hablo y le explico para que entienda lo que estoy haciendo. Una de las actividades que más me gusta hacer con mi nene, es llevarlo a que me acompañe a comer, ya sea el desayuno, el almuerzo o la cena. Obviamente él no puede comer todavía, sólo está con la teta de mamá, pero él me acompaña y le encanta sentarse conmigo, incluso intenta darme de comer 😂 .
Me encanta que me acompañe en todos lados, cuando trabajo, cuando entreno, cuando como, es mi mejor compañero
.
Espero que les encante mis experiencias como papá, ya que estoy muy contento de escribirles todo lo que está pasando en mi vida. Si ustedes ya son padres, me gustaría que me comenten sus experiencias y anécdotas con sus bebés para aprender de ustedes
.
Lindo domingo a todos ✌🏻💪🏻❤️
.
#papaehijo #padreehijo #daddyandson #dadandson #татоісин #луцьк
Read more
HOLA AGOSTO <span class="emoji emoji1f44b"></span>🏼 . Empezando un mes lindo y lleno de oportunidades para TODAS * así es la vida de linda ...
Media Removed
HOLA AGOSTO 🏼 . Empezando un mes lindo y lleno de oportunidades para TODAS * así es la vida de linda * . Esta mañana con dos rebanadas de pan sin gluten @risebakerygf (TAN importante leer etiquetas, porque a veces la panadería libre de gluten puede enmascarar ingredientes como azúcar, lácteos, ... HOLA AGOSTO 👋🏼 .
Empezando un mes lindo y lleno de oportunidades para TODAS * así es la vida de linda * .
Esta mañana con dos rebanadas de pan sin gluten @risebakerygf (TAN importante leer etiquetas, porque a veces la panadería libre de gluten puede enmascarar ingredientes como azúcar, lácteos, harinas refinadas, aceites vegetales hidrogenados..., entre menos mejor!)
.
Sobre mi pan: aguacate, hongos salteados en aceite de coco, chucrut ( #probioticos ) y salsa casera de tomate #SinAzúcarPorFavor ☝🏻
.
Esta mezcla está #TripleYum 👌🏼 .
.
.
#Desayuno o #Almuerzo #GlutenFree #Vegano #Vegan #Yum #Toast #Tostadas #AvoToast #DesayunoSano #DesayunoVegano #Saludable #AdiósAzúcar #VidaSana #BalanceHormonal #Hormonas #VidaPloom
Read more
¿Cuántos despertando tarde en su feriado? Jajaja! Por acá tomando #Desayuno o ¿Almuerzo? Jajajaja!!!! ...
Media Removed
¿Cuántos despertando tarde en su feriado? Jajaja! Por acá tomando #Desayuno o ¿Almuerzo? Jajajaja!!!! El menú incluye Arepas de Maíz con Huevos Revueltos, Tomatitos y Puré de Palta Tortilla de Albahaca con Zapallo Salpimentado y Puré de Palta con #Merken y Sésamo. ¿Cuántos despertando tarde en su feriado? Jajaja! Por acá tomando #Desayuno o ¿Almuerzo? Jajajaja!!!! El menú incluye 👨 Arepas de Maíz con Huevos Revueltos, Tomatitos y Puré de Palta 👧 Tortilla de Albahaca 🐣🌱 con Zapallo Salpimentado y Puré de Palta con #Merken y Sésamo.
El Mundial de fútbol no está completo sin buenos snacks. . . En @niunadietamasmiami consentimos ...
Media Removed
El Mundial de fútbol no está completo sin buenos snacks. . . En @niunadietamasmiami consentimos tu paladar para que celebres cada gol. . . Desde tus postres favoritos, hasta tu desayuno o almuerzo ideal. Nuestras ricas y saludables opciones están para ti. Visítanos o pídelas a través ... El Mundial de fútbol no está completo sin buenos snacks. .
.
En @niunadietamasmiami consentimos tu paladar para que celebres cada gol. .
.
Desde tus postres favoritos, hasta tu desayuno o almuerzo ideal.
Nuestras ricas y saludables opciones están para ti.
Visítanos o pídelas a través de @ubereats
#Miami @niunadietamasmiami .
.
.
.
.
.
.
.
#postresmiami #postressaludables #buzzfeedfood #miamirestaurant
Read more
Necesitas cotizar un #desayuno o #almuerzo para tu empresa??? Algo que celebrar en tu casa??? Cotiza ...
Media Removed
Necesitas cotizar un #desayuno o #almuerzo para tu empresa??? Algo que celebrar en tu casa??? Cotiza nuestros servicios de #catering en #santiago o #viñadelmar a [email protected] www.cookandgo.cl Necesitas cotizar un #desayuno o #almuerzo para tu empresa??? Algo que celebrar en tu casa??? Cotiza nuestros servicios de #catering en #santiago o #viñadelmar a [email protected] www.cookandgo.cl
Si pasas por el MOOI de VLO (Vicente López en Libertador 105) récorda que tenemos una heladera de ...
Media Removed
Si pasas por el MOOI de VLO (Vicente López en Libertador 105) récorda que tenemos una heladera de take away. Podes buscar tu desayuno o almuerzo o si pasas de 17 a 20 y quedo algo se va al 50/. Ensalada - platos a calentarte - yogurt con granola. - sándwiches - panes - siempre opciones variadas. ... Si pasas por el MOOI de VLO (Vicente López en Libertador 105) récorda que tenemos una heladera de take away. Podes buscar tu desayuno o almuerzo o si pasas de 17 a 20 y quedo algo se va al 50/. Ensalada - platos a calentarte - yogurt con granola. - sándwiches - panes - siempre opciones variadas. Pass y fíjate que habrá en la heladera hoy !!! #MooiTakeAway 👉🏼 te esperamos Mooi al río - Vicente López 4500 7836 o
54 9 11 5733 8074‬
#mooirico #mooilindo
Read more
Estoy desde ya planificando el almuerzo de mañana y se me antojó estas torticas de atún y Papa .Quedan ...
Media Removed
Estoy desde ya planificando el almuerzo de mañana y se me antojó estas torticas de atún y Papa .Quedan espectaculares y son super fáciles de preparar! Tortitas de Atún y Papa 1 Lata de atun grande 1 papa grande hecha puré 1 huevo entero Cebolla picada muy pequeña Pimentón picado muy pequeño Ají ... Estoy desde ya planificando el almuerzo de mañana y se me antojó estas torticas de atún y Papa .Quedan espectaculares y son super fáciles de preparar!
Tortitas de Atún y Papa
1 Lata de atun grande
1 papa grande hecha puré
1 huevo entero
Cebolla picada muy pequeña
Pimentón picado muy pequeño
Ají dulce o pimentón dulce picado muy pequeño
Ajo porro o puerro picado muy pequeño
Perejil picado
Sal marina
En un recipiente mezclar el puré de papas con el atún bien escurrido ir añadiendo poco a poco el resto de los ingredientes . Amasar todo muy bien y con las manos darle forma de tortitas. Llevar a un sarten antiadherente preferiblemente hasta dorar por ambos lados . Yo acompañe con una salsa de aguacate , cebolla, limón y perejil . Puede ser un desayuno o almuerzo perfecto además acompañado de una rica ensalada verde .
A COMPARTIR ESTA RECETA QUE ESTA BUENÍSIMA!😍😍.
.
.
. #atún #tuna #torticasdeatun #healthy #fitfam #eatclean #estilodevida #motivación #healthyfood #instafit #healthymeal #saludable #balanceado #paulasaludable #sisepuede #motivación #receta #paulasaludable #proteína #comidalimpia #motivation #receta #tipssaludable #comidasaludable #healthylifestyle #delmajalla
Read more
Ya casi celebramos el Día de las Madres<span class="emoji emoji1f478"></span>🏻 y para muchos es difícil escoger algo especial. La verdad ...
Media Removed
Ya casi celebramos el Día de las Madres🏻 y para muchos es difícil escoger algo especial. La verdad no se necesita un presupuesto enorme, solo creatividad. Acá les comparto algunas ideas para este día, recuerda que debes tomar en cuenta los gustos y necesidades de tu mami y debes lucirte🏻. ... Ya casi celebramos el Día de las Madres👸🏻 y para muchos es difícil escoger algo especial. La verdad no se necesita un presupuesto enorme, solo creatividad.

Acá les comparto algunas ideas para este día, recuerda que debes tomar en cuenta los gustos y necesidades de tu mami y debes lucirte🙌🏻. 1️⃣Un Spa Day🧖🏻‍♀️ , que Mama no vive estresada, así que al regalarle un dia de spa la desconectaras de todo. Un masaje relajante o una limpieza de facial hace feliz a cualquier mujer. En chile te recomiendo a @yinsalaaj . 2️⃣Un outfit especial👗👠, Las mamis hoy día son modernas y quieren estar a la moda, y es que, a que mujer no le gusta la ropa o zapatos? Te dejo mis tiendas ideales para este regalo @nicopoly.cl @corona_chile @gotta_zapatos @falabella_cl @forever21 . 3️⃣Un Desayuno o almuerzo hecho en casa 🍽💕, Sorprendela con una receta nueva y esmérate en cocinarle y atenderla. La intensión de hacerle esto lo valorará más que otra cosa ✨.4️⃣Maquillaje o cremas💄, todas las mujeres adoramos el maquillaje y las cremas hidratantes, en el mercado hay muchos presupuestos y opciones. Mis tiendas FAV acá en chile son @republicbeauty @dbs_beautystore .5️⃣Accesorios o bolsos🎒, un bolso especial y si es personalizado mejor🙌🏻 los de @soydetela tienen ese toque chic✨. También accesorios que vayan con su estilo, es un regalo genial!. Acá les recomiendo @todomodaoficial @lounge_chile . 6️⃣Globos🎈Bombones🍓🍫Flores💐, Otro regalo que no necesita un gran presupuesto y que no solo es decorativo sino rico. En este caso te recomiendo a @fruticute y @miaflowerbox ✨.7️⃣Perfumes, Splash y Velas Aromáticas👌🏻, el regalo ideal! investiga que tipo de perfumes le gustan, los dulces o mas frescos y listo! En @zara y en @bbwchile encuentras las mejores opciones y precios😉. 8️⃣ Si con todas estas ideas aún nos sabes qué obsequiarle 🤦🏻‍♀️ mi última opción es darle una gift card de su tienda preferida y que ella elija su obsequio perfecto👌🏻 y con esto sales de apuros👍🏻. 9️⃣ Créeme que el regalo que más apreciará tu mami es un Te quiero con un gran abrazo (así no se lo digas con tanta frecuencia)♥️. 🔟 PROHIBIDO LAS OLLAS🚫NO, JAMAS🤨🤦🏻‍♀️🤣 #diadelasmadres
Read more
Desayuno o almuerzo? Como lo quieras ... Irresistible y muy fácil de hacer: . . En pan integral ...
Media Removed
Desayuno o almuerzo? Como lo quieras ... Irresistible y muy fácil de hacer: . . En pan integral tostado coloca un mix de lechugas y ponle la vinagreta que más te guste. De 2 a 4 rebanadas de tu proteína favorita y tomates cherrys distribuidos a lo largo del pan con una lluvia de plumitas de cebolla ... Desayuno o almuerzo? Como lo quieras ... Irresistible y muy fácil de hacer:
.
.
En pan integral tostado coloca un mix de lechugas y ponle la vinagreta que más te guste. De 2 a 4 rebanadas de tu proteína favorita y tomates cherrys distribuidos a lo largo del pan con una lluvia de plumitas de cebolla morada. A disfrutar!!!
.
.
#saludybienestar #healthyfood #nutricion
Read more
Hoy un "typical spanish": café con pincho de tortilla. Pero la de este bar es espacial. Jugosa y acompañada ...
Media Removed
Hoy un "typical spanish": café con pincho de tortilla. Pero la de este bar es espacial. Jugosa y acompañada de dos rebanadas de pan con tomate. Este combinado ideal para desayuno o almuerzo sale por 2,80 €. Lo podéis disfrutar en Zeppelin Café (c/ La Paz, 7) #zaragoza #zgz #igerszaragoza ... Hoy un "typical spanish": café con pincho de tortilla. Pero la de este bar es espacial. Jugosa y acompañada de dos rebanadas de pan con tomate. Este combinado ideal para desayuno o almuerzo sale por 2,80 €. Lo podéis disfrutar en Zeppelin Café (c/ La Paz, 7) 🔝 #zaragoza #zgz #igerszaragoza #igersaragon #desayunos #zarayunos #breakfast #pincho #tortilla #food
Read more
Domingo para unos Waffles bien verdecitos <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻!.!. Y cuando no sabes si es desayuno o almuerzo algo ...
Media Removed
Domingo para unos Waffles bien verdecitos 🏻!.!. Y cuando no sabes si es desayuno o almuerzo algo no muy Dulce con un toque Dulce. ... . Fue una mezcla algo improvisada, bueno.. casi siempre sale en el momento que comienzo a colocar cosas en el vaso de la licuadora..🤓. . Use: 3 Claras 1 ... Domingo para unos Waffles bien verdecitos 💪🏻!.!. Y cuando no sabes si es desayuno o almuerzo algo no muy Dulce con un toque Dulce. 😋...
.
Fue una mezcla algo improvisada, bueno.. casi siempre sale en el momento que comienzo a colocar cosas en el vaso de la licuadora..🤓.
.
Use:
3 Claras
1 Huevo completo @huevosdelsol
Espinacas (a gusto)
1 Cda de Avena @bobsredmill
1 Cda de Linaza molida (“)
2 Cdas de Harina de Almendras (“)
1 Cditas de Xilitol de @virginnature
1/2 Cdita Polvo de Hornear
Especias a gusto .
Licuar todo y llevar a la Waflera!
Acompañe con Queso Cottage, Mermelada de Frambuesas #homemade y Nibs de cacao de @cacao.mae .
Y mi rico café, que no se queda!!, te cuento que prepare de Café Vergnano la Línea AnticaBottega, es 100% arábico de un tostado medio, intenso aroma, colado en greca resulta un café de un dulzor agradable y mucho cuerpo.
.
Puedes conseguirlo en @caffetal Y te seguro que @aquilesvera con mucho gusto te atenderá!.!.. ☕️de paso le dices que te prepare uno de sus deliciosos cafés !!.!. .
Aunque tengo varios cafés (marcas y orígenes) en casa, 😬☕️❤️... Llevo toda la semana consumiendo de este café y cada día juego con las proporciones agua /café y la verdad es que he amado cada uno de ellos. .
La que más me gusto café fue media taza de agua y 8 gramos de café en greca !!!
.
aunque les parezca extraño “medir” para preparar un Café, funciona como todo en la vida:
Pruebas, Ajustas y Disfruta 😉☕️....
.
Feliz feliz Domingo !.!.
.
.
.
.
#recetassaludablesbyros #chefkitchenfit #cafe #coffeeaddict #coffeeholic #coffee #desayunodedomingo #confesionesdeunacafetera #cafepalavida
Read more
Los huevos se encuentran en la lista de los precios acordados en 120 bolívares soberanos, lo que ...
Media Removed
Los huevos se encuentran en la lista de los precios acordados en 120 bolívares soberanos, lo que es igual a Bs 12.000.000 del cono saliente, según lo establece la resolución Nro. VSE 003-2018 publicada en la Gaceta Oficial Extraordinaria Nro. 6.401 En los comercios y mercados caraqueños ... Los huevos se encuentran en la lista de los precios acordados en 120 bolívares soberanos, lo que es igual a Bs 12.000.000 del cono saliente, según lo establece la resolución Nro. VSE 003-2018 publicada en la Gaceta Oficial Extraordinaria Nro. 6.401
En los comercios y mercados caraqueños desapareció el cartón de huevos que era uno de los alimentos más buscados puesto que sirve para que muchas madres resuelvan el desayuno, el almuerzo y hasta la cena.
Actualmente la única forma de encontrarlo es a través de vendedores informales, quienes solo lo ofertan con efectivo.
Los huevos se encuentran en la lista de los precios acordados en 120 bolívares soberanos (Bs 12.000.000), según lo establece la resolución Nro. VSE 003-2018 publicada en la Gaceta Oficial Extraordinaria Nro. 6.401, difundida el pasado viernes 31 de agosto.
Durante un recorrido por los mercado de Quinta Crespo, Caño Amarillo, Catia y Los Palos Grandes se pudo comprobar que el medio cartón (15 unidades) cuesta de BsS 30 hasta 50, pero solo en efectivo.
.
.
.
#VenezuelaDeTodo #Nacional #Economia #Efectivo #CartonHuevo
Read more
En el almuerzo también deben todos los grupos de alimentos: vegetales crudos o cocidos (en el caso ...
Media Removed
En el almuerzo también deben todos los grupos de alimentos: vegetales crudos o cocidos (en el caso de los crudos se puede agregar de una vez la fruta, es el caso de las ensaladas), carbohidratos como pasta, arroz, quínoa, cuscús, papa, plátano, ñame, ocumo, batata; y algún tipo de proteína, ... En el almuerzo también deben todos los grupos de alimentos: vegetales crudos o cocidos (en el caso de los crudos se puede agregar de una vez la fruta, es el caso de las ensaladas), carbohidratos como pasta, arroz, quínoa, cuscús, papa, plátano, ñame, ocumo, batata; y algún tipo de proteína, preferiblemente y en caso de no ser vegetariano, de origen animal, de buena calidad; y si está dentro de sus posibilidades económicas, colocar todos los días carne, pollo, pescado o huevo.

Si la fruta no fue incluida en la ensalada, se come como postre.

Hay que evitar los jugos, ya sean naturales o pasteurizados, refrescos y cualquier tipo de bebida carbonatada.

Si en la tarde les provoca algún dulce, es mejor que le preparen algunos caseros como tortas, helados de yogurt, gelatina de yogurt, chicha, arroz con leche, que igual tienen azúcar pero menos que cualquier postre industrializado y que, además, tienen nutrientes. Además, pueden utilizar moldes pequeños para controlar las cantidades.

En el caso de la cena, puede hacerse como el almuerzo o el desayuno
--
#Nutrición #Alimentación #Bienestar #VidaSaludable #Health #Healthy #MétodoCOMA
Read more
¡Isla Saona con Desde el Medio! Domingo, 17 de Junio 2018. INCLUYE: * Traslado ida y vuelta. * ...
Media Removed
¡Isla Saona con Desde el Medio! Domingo, 17 de Junio 2018. INCLUYE: * Traslado ida y vuelta. * Desayuno y refrigerios en el autobús. * Almuerzo tipo buffet en la isla. * Open Bar de Bebidas Nacionales en Isla y Embarcación. * Visita al Santuario de los Peces de Colores y Manglares * Visita ... ¡Isla Saona con Desde el Medio!
Domingo, 17 de Junio 2018.
INCLUYE:
* Traslado ida y vuelta.
* Desayuno y refrigerios en el autobús.
* Almuerzo tipo buffet en la isla.
* Open Bar de Bebidas Nacionales en Isla y Embarcación.
* Visita al Santuario de los Peces de Colores y Manglares
* Visita a las piscina natural con tiempo para baño.
* Playa con instalaciones incluidas.
* Transporte Marítimo en Lancha y Tipo Catamarán.
* Animación en la isla y en el Catamarán.
* Impuestos de parque.
* Staff Acompañante.

Precio por adultos: RD$3,195
Niños de 3 a 10: RD$2,495
Salida desde Santiago: 5AM
Imprescindible llevar: toalla, protector solar, repelente y ropa de playa.
Desde el Medio & Terra Travel
Tel: 809.587.4422 | 809.583.2801
Whatsapp: 809.852.0522

Ave. Padre Ramón Dubert (Antigua Texas) Esq. Dr. Arturo Grullón Metrópoli Plaza, Los Jardines Metropolitanos, Santiago, Rep. DOM
Read more
<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span>LISTA DE COMPRAS RETO VERANO/INVIERNO CON LALEFIT<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 No tienen que comprar toda la lista ...
Media Removed
🏻LISTA DE COMPRAS RETO VERANO/INVIERNO CON LALEFIT🏻 No tienen que comprar toda la lista ni todos los ingredientes, ajústense a sus gustos, disponibilidad en el mercado, bolsillo, etc etc... y lo más importante: no se compliquen!! Recuerden que la perfección es enemigo de lo bueno, ... 🙌🏻✨💚LISTA DE COMPRAS RETO VERANO/INVIERNO CON LALEFIT💕💚✨🙌🏻 No tienen que comprar toda la lista ni todos los ingredientes, ajústense a sus gustos, disponibilidad en el mercado, bolsillo, etc etc... y lo más importante: no se compliquen!! Recuerden que la perfección es enemigo de lo bueno, vamos a divertirnos!! 💁🏼💚👯 .
✨FRUTAS: las que consigan en su país y según la época, sin embargo pongo las más recomendadas de primeras 🙌🏻
LISTA:
Patilla/Sandia
Melón
Piña
Lechosa/ Papaya
Kiwi
Peras
Manzanas
Frutillas
Durazno
Mandarina
Limón
Etc... para que tengan idea... .
✨VEGETALES: los de hoja verde los las recomendados!! LISTA:
Espinaca
Rugula
Berro
Radicchio
Col rizada (kale)
Celery
Lechuga
Calabacín
Pepino
Berenjena
Espárrago
Tomate
Pimentón
Etc.... para que tengan una idea... .
✨ GRASAS SALUDABLES: Recuerden que no las TIENEN que comprar. Es solo una opción! En Venezuela el aguacate/palta se puede aprovechar muchísimo.
LISTA:
Frutos secos y sus derivados: leche, cremas de (maní, merey, almendras, nueces)
Aceite de oliva
Aceitunas (😍😍😍😂)
Semillas de girasol o de auyama
Aguacate
Salmón (que es principalmente proteína pero la incluyó aquí también, ya que es buena fuente). .
✨CARBOHIDRATOS PARA DESAYUNO Y ALMUERZO:
LISTA:
Pan integral
Pan pita (preferible integral).
Casabe
Arepa (harina de maíz)
Pasta
Arroz
Avena en hojuelas
Plátano
Batata
Granos de todo tipo
Yuca
Quinoa
Cous cous
Granola natural sin azúcar añadida ni miel. .
✨ LÁCTEOS DESCREMADOS:
Queso blanco bajo en grasa y en sal
Yogurt descremado
Leche descremada. .
✨PROTEÍNAS:
LISTA:
Carne de res cualquier corte magro (o lo compran no tan magro y lo limpian bien)
Pollo preferible pechuga.
Pescado toda variedad y tipos, azules o blancos.
También se incluye atún o sardinas enlatadas.
Huevos (😍😍😍😂)
Pechuga de pavo
Whey protein (opcional, yo no uso nada de eso pero me ahorcan ustedes si no lo pongo 😂😂😂).
Granos (en el caso de los vegetarianos o sino consiguen proteína animal en los mercados). 💚💚💚
.
Sigue en próximo post!! ✨✨👉🏻👉🏻
Read more
Hace unos días visitamos una arepera y nos comimos un SUPER HERVIDO con todo los hierros...incluyendo ...
Media Removed
Hace unos días visitamos una arepera y nos comimos un SUPER HERVIDO con todo los hierros...incluyendo la viuda, los limones y el clásico picante de arepera. Y pensamos que maravillosa es la arepa, ese contenedor de cualquier relleno que te resuelve un desayuno, almuerzo o cena. Sus contenidos ... Hace unos días visitamos una arepera y nos comimos un SUPER HERVIDO con todo los hierros...incluyendo la viuda, los limones y el clásico picante de arepera. Y pensamos que maravillosa es la arepa, ese contenedor de cualquier relleno que te resuelve un desayuno, almuerzo o cena.

Sus contenidos pueden ser tan variados, igual que los picantes para agregar... Nuestro #SelloSpicyPau te los trae de Mérida y del Amazonas, y recientemente introducimos el #AjiceroCaraqueño, inspirado en el propio picante urbano que todos hemos comido en arepereras, polleras, ventas de carne en vara y hasta calles del hambre. ¡Ustedes ponen la arepa nosotros ponemos el picante! 😉

#IdentidadGastronómica #ViajandoporVenezuela #FilosofíaSpicyPau #LíneadeMérida #LíneadelAmazonas
#ProducciónOriginal
Read more
¡AYUDANOS A MANTENER EL COMEDOR DE NUESTROS ABUELITOS! Desde hace 10 años el Santuario Mariano ...
Media Removed
¡AYUDANOS A MANTENER EL COMEDOR DE NUESTROS ABUELITOS! Desde hace 10 años el Santuario Mariano ha prestado servicio de alimentación a las personas de la tercera edad, un compromiso que nos anima a seguir trabajando por el reino de los cielos. Ahora, debido a la carencia de alimentos, pedimos ... ¡AYUDANOS A MANTENER EL COMEDOR DE NUESTROS ABUELITOS!
Desde hace 10 años el Santuario Mariano ha prestado servicio de alimentación a las personas de la tercera edad, un compromiso que nos anima a seguir trabajando por el reino de los cielos. Ahora, debido a la carencia de alimentos, pedimos de tu colaboración para seguir haciendo posible esta obra social, por lo cual lanzamos la campaña "1 kilo para los abuelitos de la basílica", que consiste en la recolección de alimentos que serán utilizados para los mas de 50 mayores que a diario se benefician en nuestro comedor con desayuno y almuerzo. Puedes dejar tu kilo en los horarios señalados en el post o depositarlos en las cestas que de manera especial se colocarán en la basílica los 2dos y 4tos domingos de cada mes en las 5 misas diarias. ¡Convierte en un ángel para nuestros adultos mayores y forma parte de esta obra social que emprende la casa de la madre solidaria.
#SomosBasilicaChinita #CasaDeSolidaridad
Read more
Amo las especias! Hacen que cualquier cosa aburrida se vuelva YUMM... Esta tostada fue mi almuerzo ...
Media Removed
Amo las especias! Hacen que cualquier cosa aburrida se vuelva YUMM... Esta tostada fue mi almuerzo breve (seguro me la repito en el desayuno o la cena) -Pan Artesanal Sourdough de @panamabakingfactory @ednacochez -Yogurt Griego con sal rosada Himalaya de @veganoblu -Aceite de Oliva ... Amo las especias! Hacen que cualquier cosa aburrida se vuelva YUMM... Esta tostada fue mi almuerzo breve (seguro me la repito en el desayuno o la cena)
-Pan Artesanal Sourdough de @panamabakingfactory @ednacochez -Yogurt Griego con sal rosada Himalaya de @veganoblu -Aceite de Oliva sin filtrar
-Avellanas tostadas
-Pepitas de Calabaza -Zatar (mezcla de especias) 🌿
Yo compro el Zatar ya mezclado en supermercados que venden productos del Medio Oriente, pero si quieres hacer el tuyo en casa te paso la receta que yo hago:
4 cdas de Ajonjolí
4 cdas de Tomillo
4 cdas de Mejorana
4 cdas de Oregano
2 cdas de Sumac
1 cdita de sal
Coloca las especias en un moledor o licuadora y pulveriza. Agrega el ajonjolí después para que quede entero. Guarda en un recipiente hermético (yo lo meto al congelador)
Pónselo al pan pita con aceite de oliva 😍
Read more
Estoy súper contento de poderles compartir los resultados que voy viendo en mi hasta la fecha, desde ...
Media Removed
Estoy súper contento de poderles compartir los resultados que voy viendo en mi hasta la fecha, desde julio 2017 cuando comencé este cambio por mi Salud donde llegué a pesar 120kg y hasta el día de hoy estoy en 105kg con 15kg menos de Diferencia solo les digo que si se puede, es cuestión de ponerse ... Estoy súper contento de poderles compartir los resultados que voy viendo en mi hasta la fecha, desde julio 2017 cuando comencé este cambio por mi Salud donde llegué a pesar 120kg y hasta el día de hoy estoy en 105kg con 15kg menos de Diferencia solo les digo que si se puede, es cuestión de ponerse una meta 🏁 personal y echarle muchas ganas, haganlo por si mismos y lo van a lograr, les cuento acerca mi experiencia en particular soy malo en seguir una dieta como tal, la puedo hacer durante dos semanas pero luego la termino rompiendo ya que me desespero y termino comiendo es allí cuando se ve el efecto rebote... y ese fue mi error en mis anteriores intentos, así que decidí no detenerme por ello simplemente cómo lo más sano posible entre semana, hago solo tres comidas al día, aveces por cuestión de tiempo solo desayuno y Almuerzo, y los fines de semana me como una hamburguesa o pizza si me provoca como premio a mi esfuerzo, pero eso si de lunes a viernes no dejo de hacer mis ejercicios... así que bueno ya saben no hay excusas, ponerse una meta y darle con todas las ganas... yo al principio me ponía limitantes como que, no me gusta entrenar solo, necesito ir acompañado para hablar o cualquier otro invento hasta que me dije “Jesús es momento de que te quites las excusas tontas de la menté y te pongas las pilas por que nadie bajara esos kg por tí” Y bueno ya me faltan solo 5kg para llegar a mi meta pero bueno como estoy tan cerca de alcanzarla psss la extendí a bajar 10kg más jeje! 😜... Te doy Gracias Dios por la salud y llenarme de mucha energía 😇🙏🏻❤️ #TBTOfThisMorning 😆 #training #HealthyLife #GoodVibes #Energy #Power #ProudOfMySelf #February15th #thanksGodForAll #love #live #life #me #gocho #handsome #latino #Venezuelan #IgersUSA #IgersTennesse #Memphis #guy #boy #Bear
Read more
[en Español <span class="emoji emoji2b07"></span>️ ] Let’s talk about budget in #ArugamBay. .: 🚐 To get to this area in a shared taxi, there ...
Media Removed
[en Español ️ ] Let’s talk about budget in #ArugamBay. .: 🚐 To get to this area in a shared taxi, there are a few groups on Facebook that can help you to find more travelers, you will pay 5000 rupees (US$31) per person from Colombo Airport (8 hours ride). .: Staying in a room for 2 people with AC ... [en Español ⬇️ ] Let’s talk about budget in #ArugamBay. .: 🚐 To get to this area in a shared taxi, there are a few groups on Facebook that can help you to find more travelers, you will pay 5000 rupees (US$31) per person from Colombo Airport (8 hours ride). .: 🏨 Staying in a room for 2 people with AC and private bathroom costs US$25 per night, check #BalajiOceanView, the best one for me. .: 🥟 There are many options for food: breakfast (toasts, eggs and coffee) is about 500 rupees /US$3; lunch & dinner can be from local somosa for 50 rupees in a food truck, or pizza in an Italian restaurant for 1000 rupees /US$6. .: 🏄🏻‍♀️ Renting surfboards is about 650 rupees /US$4 per day. Depending how many days and your skills for bargain.
.: 🚕 Getting around in the tuktuks: from Abay to Pottuvil Point is 1000 rupees / 2 ways. To Lighthouse is 2500 rupees / 2 ways. .: 🐘 Obviously this is my budget, Im traveling full time since January, I can’t afford luxury all the time. Let me know if you have any question!
:::: ::::
🇪🇸 Hablemos de presupuesto en Arugam Bay.
.: 🚐 Para llegar a esta área en un taxi compartido, hay grupos en Facebook que pueden ayudarte a encontrar más viajeros, son 5000 rupias (US$ 31) por persona desde el aeropuerto de Colombo (8 horas de viaje) .
.: 🏨 Alojarse en una habitación de hotel para 2 personas con aire acondicionado y baño privado cuesta US$25 por noche, échale el ojo a #BalajiOceanView, el mejor para mí.
.: 🥟 Hay muchas opciones para la comida: el desayuno (tostadas, huevos y café) es de aproximadamente 500 rupias /US$3; el almuerzo y la cena pueden ser de “somosa” por 50 rupias en un food truck o pizza en un restaurante italiano por 1000 rupias / US$6.
.: 🏄🏻‍♀️ Alquilar tablas de surf aprx 650 rupias / US$4 por día. Dependiendo de cuántos días y tus habilidades para negociar.
.: 🚕 Moverse en los tuktuks: de Abay a Pottuvil Point es de 1000 rupias / ida y vuelta. De Abay a Lighthouse es de 2500 rupias / ida y vuelta.
.: 🐘 Obviamente este es mi presupuesto, estoy viajando a tiempo completo desde enero, así que no puedo permitirme lujo todo el tiempo. ¡Avísame si tienes alguna pregunta!
~~
~~
#aBaysurf #srilanka #surftrip
Read more
¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. <span class="emoji emoji2665"></span> @laserairlinesoficial, ...
Media Removed
¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes. Puedes participar ... ¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. ♥ @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes.
Puedes participar en esta única publicación, desde ahora hasta el viernes 18/5/2018 a las 10:00 a. m., momento en el que anunciaremos el fin del concurso con un comentario.

Condiciones para participar:
- Seguir en Instagram a @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral.
- Mencionar en la cuenta de @bocasgrill a 3 amigos o familiares que desees postular para este reencuentro especial.
- Vivir en Venezuela.
- Tener vigentes pasaporte con visa americana o ESTA (en caso de pasaportes europeos).
- Poseer disposición para viajar de acuerdo a la disponibilidad de fechas de Láser Airlines.
- Láser Airlines otorgará únicamente (1) boleto ida y vuelta, desde Caracas: Venezuela / Miami / Venezuela.
- No está incluido el traslado hasta Caracas.
- Bocas Grill servirá un almuerzo y una cena para 3 personas.
- Element Miami Doral brindará hospedaje para 2 personas por 2 noches, con desayuno incluido, y traslado aeropuerto / Doral / aeropuerto.
- El premio es intransferible y estará a nombre de una mamá.
- El sorteo se realizará con una herramienta de selección aleatoria y será publicado en el Instagram de Bocas Grill.
- Este sorteo no está patrocinado por Instagram Inc. #BocasGrill
Read more
¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. <span class="emoji emoji2665"></span> @laserairlinesoficial, ...
Media Removed
¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes. Puedes participar ... ¡Participa por este premio para mamá! Anunciaremos el ganador este viernes. ♥ @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes.
Puedes participar en esta única publicación, desde ahora hasta el viernes 18/5/2018 a las 10:00 a. m., momento en el que anunciaremos el fin del concurso con un comentario.

Condiciones para participar:
- Seguir en Instagram a @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral.
- Mencionar en la cuenta de @bocasgrill a 3 amigos o familiares que desees postular para este reencuentro especial.
- Vivir en Venezuela.
- Tener vigentes pasaporte con visa americana o ESTA (en caso de pasaportes europeos).
- Poseer disposición para viajar de acuerdo a la disponibilidad de fechas de Láser Airlines.
- Láser Airlines otorgará únicamente (1) boleto ida y vuelta, desde Caracas: Venezuela / Miami / Venezuela.
- No está incluido el traslado hasta Caracas.
- Bocas Grill servirá un almuerzo y una cena para 3 personas.
- Element Miami Doral brindará hospedaje para 2 personas por 2 noches, con desayuno incluido, y traslado aeropuerto / Doral / aeropuerto.
- El premio es intransferible y estará a nombre de una mamá.
- El sorteo se realizará con una herramienta de selección aleatoria y será publicado en el Instagram de Bocas Grill.
- Este sorteo no está patrocinado por Instagram Inc. #BocasGrill
Read more
Para el desayuno o un almuerzo temprano #quiche en tazón del #libro #labalanza #chile nominado ...
Media Removed
Para el desayuno o un almuerzo temprano #quiche en tazón del #libro #labalanza #chile nominado en los #gourmandcookbookawards como mejor libro de #blog una excelente receta de 250 calorías. #foodphotography #foodstagram #foodstyling #foodstylist #comidasana #desayuno #desayunosaludable ... Para el desayuno o un almuerzo temprano #quiche en tazón del #libro #labalanza #chile nominado en los #gourmandcookbookawards como mejor libro de #blog una excelente receta de 250 calorías. #foodphotography #foodstagram #foodstyling #foodstylist #comidasana #desayuno #desayunosaludable #fitness #amorporlacocina #fitness
Read more
BACK TO SCHOOL 🤪. Mathi y sho empezamos nuestro año #3 en #miami <span class="emoji emoji1f603"></span>. NO LO PUEDO CREER , solamente 2 años ...
Media Removed
BACK TO SCHOOL 🤪. Mathi y sho empezamos nuestro año #3 en #miami . NO LO PUEDO CREER , solamente 2 años cumplidos 🙃. Es bueno o malo que se pase tan rápido ? No lo sé , pienso que bueno, todo cambio profundo trae etapas y pienso que veníamos a la etapa de ya establecernos aún con más estabilidad 🏼. ... BACK TO SCHOOL 🤪. Mathi y sho empezamos nuestro año #3 en #miami 😃. NO LO PUEDO CREER , solamente 2 años cumplidos 🙃. Es bueno o malo que se pase tan rápido ? No lo sé , pienso que bueno, todo cambio profundo trae etapas y pienso que veníamos a la etapa de ya establecernos aún con más estabilidad 💪🏼🙌. Llega el momento de ir a la cama y luchar con el ajuste de horario 💥. Y el Mami puedo dormir contigo ? 😉. .
.
Algunas resoluciones que hemos acordado este señorito y yo :
1. Incrementar vegetales y frutas en su semana 🍐🍉, para lo que hicimos un menú de lunes a viernes y el escogió los días y cuáles vegetales -frutas comer . ( esto fue incluyendo las 3 comidas + meriendas ) .
.
.
Mejorar el tipo de almuerzo . Siempre se ha llevado comida , pero mathias ya sale más tarde por lo que le enviaré comida más completa. Menos mal tengo mis aliados de @kitchenexpressusa que me ayudan un montón en esta resolución 🌟🍗. .
.
Eliminar por completo las harinas y por ello hice un trabajo en las vacaciones de avena y granola .
Le encantó como parte de su desayuno 🍯. .
.
Incrementar la ingesta de agua . Le compré un termo más grande y debe tomarse eso diario 💦💦. .
.
Entre los Snacks para el cole están las #skinnypopcorn que son súper buenas porque vienen individual por paquete y no traen mantequilla . (Las consiguen en Costco ) .
.
Jugos no sugar added , en Costco los consiguen y fueron un HIT .
.
.
Hay un día de pizza day , porque hay que ser flexibles 🍕🍕🍔🍟. .
.
En fin ! Aquí vamos un nuevo ciclo , 2ndo. Grado , ya sale más tarde , ya le enviaron tarea y El está feliz y motivado en este año más 🙏. .
.
.
Si tienen alguna recomendación que darme , algo que hagan realizado con sus hijos para empezar clases soy toda oídos 🎯. .
.
Que tengan una linda noche y que disfrutemos cada instante, se para muy rápido ✈️🚀.
Read more
Hoy almorzamos huevos nube sobre una tostada de mini Baguette hecha en casa con masa madre, fermentación ...
Media Removed
Hoy almorzamos huevos nube sobre una tostada de mini Baguette hecha en casa con masa madre, fermentación larga y harina libre de aditivos químicos, acompañado ensalada de lechuga y tomate. Un plato nutritivo, fácil, rápido, muy rico, contundente y saludable. De esta forma podemos consumir ... Hoy almorzamos huevos nube sobre una tostada de mini Baguette hecha en casa con masa madre, fermentación larga y harina libre de aditivos químicos, acompañado ensalada de lechuga y tomate. Un plato nutritivo, fácil, rápido, muy rico, contundente y saludable.
De esta forma podemos consumir el pan no sólo como parte del desayuno o del té, también puede incorporarse en el almuerzo como reemplazo de tallarines, papas o arroz.

HUEVOS NUBE (receta de pinterest)
1 huevo p/p
1 cucharada de queso parmesano p/p
1 cucharada de jamón picado o tocino muy finito p/p
Sal
Pimienta recién molida o merkén (ají seco molido)
1 tostada de pan ( el que tengan o el que más les guste)

PREPARACIÓN
Precalentar el horno a 150°C.
Separar las claras de las yemas, dejar cada yema en un pocillo o en la cáscara del huevo. Batir las claras a nieve, añadir un poco de sal. Dejar de batir e integrar el queso parmesano y el jamón con movimientos envolventes. (Si no comes carne puedes hacerlo sólo con queso queda buenísimo)
Poner un silpat sobre la lata del horno y sibre éste formar nidos con las claras, hacer un hueco en el centro y poner una yema. Así hacerlo con todos los nidos..llevar al horno hasta que se comience a dorar levemente la superficie de la clara. Servir sobre el pan recién tostado!!! Que disfruten. Cuéntenos como les va con la receta😆
sourdoughbread #pandeverdad #huevo #receta #saludable #facil #huevos #panartesanal #panartesano #huevosasados #huevosalhorno #proteín #proteina
Read more
¡Porque queremos unirte con tus hijos en el mes de las madres! <span class="emoji emoji2665"></span> @laserairlinesoficial, @bocasgrill ...
Media Removed
¡Porque queremos unirte con tus hijos en el mes de las madres! @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes. Puedes participar en esta ... ¡Porque queremos unirte con tus hijos en el mes de las madres! ♥ @laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral se unen para darte el mejor regalo en el mes de las madres: la compañía de tus hijos, en un cómodo lugar y comida hecha con amor para ustedes.
Puedes participar en esta publicación​ o en la de las demás marcas​, desde ahora hasta el viernes 18/5/2018 a las 10:00 a.m., momento en el que anunciaremos el fin del concurso con un comentario.

Condiciones para participar:
- Seguir en Instagram a ​​
@laserairlinesoficial, @bocasgrill y @elementmiamidoral.
- Mencionar en la cuenta de ​@laserairlinesoficial, @bocasgrill o @elementmiamidoral ​a 3 amigos o familiares que desees postular para este reencuentro especial.
- Vivir en Venezuela.
- Tener vigentes pasaporte con visa americana o ESTA (en caso de pasaportes europeos).
- Poseer disposición para viajar de acuerdo a la disponibilidad de fechas de Láser Airlines. - Láser Airlines otorgará únicamente (1) boleto ida y vuelta, desde Caracas: Venezuela / Miami / Venezuela.​ ​No está incluido el traslado hasta Caracas.
- Bocas Grill servirá (1) almuerzo y (1) cena para 3 personas.
- Element Miami Doral brindará hospedaje para 2 personas por 2 noches, con desayuno incluido, y traslado aeropuerto / Doral / aeropuerto.
- El premio es intransferible y estará a nombre de una mamá​.
- El sorteo se realizará con una herramienta de selección aleatoria y será publicado en el Instagram de ​Láser Airlines, Element Miami Doral y ​
Bocas Grill.
- Este sorteo no está patrocinado por Instagram Inc.
#BocasGrill
Read more
TOURS FESTIVAL MULTICULTURAL SOSUA- 1 al 2 de Octubre 2016 Vive la Experiencia con Divertours!Tres ...
Media Removed
TOURS FESTIVAL MULTICULTURAL SOSUA- 1 al 2 de Octubre 2016 Vive la Experiencia con Divertours!Tres ciudades en un solo tours: Sosua, Cabarete y Puerto Plata. IMPERDIBLE!! Precios por persona: RD$ 4,700 Niños 5-11 años RD$ 3,500 Punto de salida: Bomba La Lira 7:00 AM Incluye: Transporte ... TOURS FESTIVAL MULTICULTURAL SOSUA- 1 al 2 de Octubre 2016

Vive la Experiencia con Divertours!Tres ciudades en un solo tours: Sosua, Cabarete y Puerto Plata. IMPERDIBLE!! Precios por persona:
RD$ 4,700
Niños 5-11 años RD$ 3,500

Punto de salida:
Bomba La Lira
7:00 AM

Incluye:
Transporte ida y vuelta en confortable autobús
Desayuno ligero en el Bus
T Shirt Temático del Tours
Alojamiento 1 noche
Disfrute de Playa Sosua (Área exclusiva con sillas y sombrillas de playa)
Open Bar en Playa Sosua
Disfrute de baño y atardecer en Playa Alicia - Sosua
Disfrute del Festival Multicultural (sábado):
· Área exclusiva y atención especial · Exposición y venta Gastronomía de diferentes nacionalidades
· Exposiciones de artesanías · Presentaciones artísticas (Culturales, baile y teatro, música)
Desayuno criollo en Restaurante – Sosua
Cuevas Cabarete (Guía interprete, recorrido tres cuevas, baño en aguas de manantial)
Almuerzo en Restaurante Mojito - Playa Cabarete
Disfrute de Playa Cabarete (Área exclusiva con sillas y sombrillas de playa)
Brindis de helados en The Honey Company –Cabarete
Visita Parque Turístico y Paisajístico y el Anfiteatro de la Puntilla Puerto Plata
Visita Fortaleza San Felipe Puerto Plata
Visita Parque Independencia de Puerto Plata

Reserve su cupo con RD$ 1,000 por persona. CUPO LIMITADO!! Información y reservación:
829-866-9712 (Whatsapp)
Email: [email protected]
Read more
¡Pues si! Podemos cometer algunos errores en la comida post entrenamiento. La mayoría son por desconocimiento ...
Media Removed
¡Pues si! Podemos cometer algunos errores en la comida post entrenamiento. La mayoría son por desconocimiento asi que agarrense los pantalones y pónganse a leer. Antes les comento que ya pueden revisar en mi IGTV, o en mis stories, o en el link que está en mi bio el video ¿QUE COMER DESPUÉS DE ... ¡Pues si! Podemos cometer algunos errores en la comida post entrenamiento. La mayoría son por desconocimiento asi que agarrense los pantalones y pónganse a leer. Antes les comento que ya pueden revisar en mi IGTV, o en mis stories, o en el link que está en mi bio el video ¿QUE COMER DESPUÉS DE ENTRENAR? Sus dudas serán aclaradas por allí.
Ahora si, comenzamos con los errores:
🚩Hincharse a comer grasas (así sean buenas, tipo aguacate o frutos secos) no es la mejor opción para una comida post entrenamiento. Retrasan la absorción de los otros nutrientes.
🚩¡Comer vegetales y ya! No puedes pretender que tú cuerpo recupere con una ensaladita. Recuerda que los vegetales son muy bajitos en calorías y no te ayudarán, al menos en ese momento.
🚩Luego de entrenar en la noche, pienso que un error grave es irte a dormir sin comer nada. Tal vez algunos podrán, pero creo que algo deben ingerir para que se recupere tu cuerpo como debe ser.
🚩Un error típico es creer que un desayuno, un almuerzo, o una cena, no pueden ser comidas post entrenamiento. PUES CLARO que pueden serlo🕺🏽🕺🏽
🚩Y la más importante: Ni La comida post entrenamiento ni la pre ni NINGUNA de las comidas del dia define por si sola lo bien o mal que irá tu objetivo. Es la sumatoria total de calorías del día lo que define si tu meta se acerca o se alarga.
Ya lo saben, los espero en el video de IGTV😊💪🏽
DALE🤜🏼🤜🏼🤜🏼🦍🐆
➖➖➖➖➖➖➖➖
Si el video te gusto, por favor apóyame con TU SUPERLIKE💪🏽💪🏽 es la única forma de saber si el contenido ha sido de utilidad.
Read more
Cuales son las principales complicaciones de hacer "Dieta": <span class="emoji emoji261d"></span> #HacerDieta <span class="emoji emoji1f449"></span> Restricciones de ...
Media Removed
Cuales son las principales complicaciones de hacer "Dieta": #HacerDieta Restricciones de todo te llevan a comerte TODO, las restricciones de alimentos o grupos grandes #Carbohidratos #Grasas y #Proteínas por miedo a subir de peso o verte muy musculosa, te conducen directito a desequilibrios ... Cuales son las principales complicaciones de hacer "Dieta":
☝ #HacerDieta 👉 Restricciones de todo te llevan a comerte TODO, las restricciones de alimentos o grupos grandes ➡ #Carbohidratos #Grasas y #Proteínas por miedo a subir de peso o verte muy musculosa, te conducen directito a desequilibrios hormonales que juegan en contra de tu metabolismo! #DejaDeAgredirte! Saltar el desayuno o tomar un simple café, pasar de largo a la lechuga del almuerzo y en la cena tomar sopa o agua es un camino directo al cajón de chocolates. Si no entiendes que la clave es COMER de VERDAD, caeras una y otra vez en lo mismo.
✌ Poca Planificación 👉 Todo propósito debe tener un #PlanDeAcción y si no sabes por dónde comenzar, #Asesórate, toma 📝 #PreparaTuMenú ➡ #HazTuListaDeProvisiones ➡ #ApuntaleAlNatural ➡ Activa tu cocina y SIN necesidad de complicarte, come rico, saludable y AJUSTADO a lo que necesitas!
👌 Basar el Plan en Alimentos #FitNoTanFit #EngañoOn 👉 No te dejes engañar por empaques o publicidad muchos alimentos "Light" vienen cargados de sustitutos de azúcares y/o grasas, aditivos y conservantes que impactan igual o peor sobre tu metabolismo! Acá es importante incluir algunos #SnacksSuperFitness muy poco equilibrados, ricos en grasas, solo carbos, poca fibra o raciones inadecuadas ➡ Cuidado con las #Barras, #FrutosSecosSemillas, #FrutasDeshidratadas y el consumo FRECUENTE de postres #GlutenFree #SugarFree, etc.
✊ Mantener la misma rutina 👉 Si te mantienes haciendo lo mismo, no esperes ver resultados distintos. Dale un empuje a tu metabolismo, muévete más y varía tus entrenos #NoTeEstanques.
✋ RecompensaOn 👉 Hacer "Dieta" y ejercicio de Lunes a Viernes y el fin de semana compensarte libremente con 🎂, 🍫, 🍕🍔🍟 y 🍻🍷te dejan lejos ver resultados ➡ #Enfocate o Mantente igual.
🔮 Creer en #SolucionesMágicas 👉 Ni el te, ni las pastillas, ni las gotas, ni las puyas van a hacer tu trabajo y menos compensar excesos.
😷 #AmbientesObesogénicos 👉 Oficina, reuniones sociales, las galletas y pasteles de la Sra María, etc. En este punto solo te toca meterle foco a tu objetivo, hacer equlibrio entre lo que te gusta, lo que buscas y lo que necesitas, SIN dejar de lado 👇👇👇
Read more
CARBOHIDRATOS! El macronutriente más satanizado sin ningún sentido<span class="emoji emoji1f486"></span>🏽‍♀️😈. Lo más común que ...
Media Removed
CARBOHIDRATOS! El macronutriente más satanizado sin ningún sentido🏽‍♀️😈. Lo más común que hacen las personas es quitárselos cuando hacen un plan de alimentación autodidacta.. o mal recomendado por algún coach o alguna persona que tenía sobrepeso y bajó X cantidad de Kg en X días. . Lo ... CARBOHIDRATOS! El macronutriente más satanizado sin ningún sentido💆🏽‍♀️😈.
Lo más común que hacen las personas es quitárselos cuando hacen un plan de alimentación autodidacta.. o mal recomendado por algún coach o alguna persona que tenía sobrepeso y bajó X cantidad de Kg en X días.
.
Lo cierto es que... los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía, si los eliminan a lo loco, solo tendrán resultados a corto plazo (por un déficit calórico mal llevado). Además de esto, tendrán cambios en su rendimiento y en su estado de ánimo.😞😠😤😐😴
.
Entonces cuáles pueden ser los errores más comunes:
1️⃣Eliminarlos por completo o disminuir el consumo sin una correcta supervisión por un NUTRICIONISTA, no un coach, no tu prima que bajó de peso con equis dieta (todos los cuerpos y situaciones de vida son diferentes), ni el entrenador que tiene un curso de tantos meses de nutrición. Piensa en tu salud, no en ese cuerpo perfecto que ves en instagram y que quieres lograr en un abrir y cerrar de ojos. Los cambios verdaderamente sostenibles son aquellos que se logran con paciencia y perseverancia. Lo que rápido viene, rápido se va.
2️⃣Decidir ser radical y vivir apegado a a la comida real, satanizar las comidas fuera de casa, o ese helado que te encanta o la pizza de tan sitio que te fascina. ¡No seas extremista por favor! Somos humanos, no está mal consumir procesados esporádicamente. Es peor el desgaste emocional y mental que puedes llegar a generarte queriendo llevar una alimentación 100% a la perfección. No te obsesiones.
3️⃣Comer en exceso de lo que crees sano, lo que te dicen que es sano o lo que lees que está de moda ¡pero olvídate de los carbohidratos! Tu agrégale semillas de chía a todo, ponle aguacate al desayuno, al almuerzo a la cena, merienda 3 veces proteína whey, no olvides saturarte de claras de huevo, pechuga de pollo, espárragos y atún🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ NO NO Y NO!!! Te acabarás hartando, generarás cambios negativos en tu metabolismo y en tu humor, y al final por hacer las cosas mal no te darás ni cuenta que aunque no incluyas carbohidratos estarás teniendo un excedente calórico que tampoco te llevará a tu objetivo!
Read more
¡Compra en Mayo y utiliza en Junio, Julio o Agosto! <span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span> . Estadía + Tour a Finca Agroturística🌳🐄🐂🌳 . Visita ...
Media Removed
¡Compra en Mayo y utiliza en Junio, Julio o Agosto! . Estadía + Tour a Finca Agroturística🌳🐄🐂🌳 . Visita la Finca Agroturística Las Mayas dedicada a la producción de leche grado A en la Región de Azuero, donde tendrás la oportunidad de realizar actividades como monta de caballo, lactancia ... ¡Compra en Mayo y utiliza en Junio, Julio o Agosto! 😄👌
.
Estadía + Tour a Finca Agroturística🌳🐄🐂🌳
.
Visita la Finca Agroturística Las Mayas dedicada a la producción de leche grado A en la Región de Azuero, donde tendrás la oportunidad de realizar actividades como monta de caballo, lactancia a terneritos, ordeño de vacas manual, observación del proceso de ordeño mecanizado, degustación de productos típicos de la región y mucho más!
.
Costo para 2 personas: B/.150.00 + impuestos
Persona Extra: $40.00 + impuestos
.
Incluye:
o Estadía para 2 personas en habitación estándar en Hotel Cubitá
o Desayuno
o Wifi
o Uso de las instalaciones
o Tour a Finca Agroturística Las Mayas para 2 personas
.
Tour Incluye:
o Transporte
o Guía bilingüe y Guía Agrónomo
o Entradas
o Almuerzo Típico
o Aguas y sodas
o Actividades recreativas
.
Contáctanos al 📞 978-0200 📨 [email protected]
.
#VivíCubitá #CubitáPanamá #Agroturismo #Azuero #VenPaAzuero #Chitré #Herrera #Panamá #VisitPanamá #FincaAgroturísticaPTY #AgroturismoPTY
Read more
A Ud. Le gusta la chachapa en el desayuno o en el almuerzo? #vengapabarinas #comidacriolla #sopa ...
Media Removed
A Ud. Le gusta la chachapa en el desayuno o en el almuerzo? #vengapabarinas #comidacriolla #sopa #carne #cerdo #carneenvara #almuerzo #cachapa #cochino #mesondelascarnesrg #sanjuandelosmorros #guarico #Venezuela #food #foodie #foodporn #instafood #llano #llano #barinas A Ud. Le gusta la chachapa en el desayuno o en el almuerzo?

#vengapabarinas #comidacriolla #sopa #carne #cerdo #carneenvara #almuerzo #cachapa #cochino #mesondelascarnesrg #sanjuandelosmorros #guarico #Venezuela #food #foodie #foodporn #instafood #llano #llano #barinas
Es tan increíble como poner un poco de todo (sabores) en un plato hace que en la comida de noche, al ...
Media Removed
Es tan increíble como poner un poco de todo (sabores) en un plato hace que en la comida de noche, al día siguiente en el desayuno o en nuestras comidas en general, queramos más de una cosa o de otra. Acá había desde salado, dulce y ácido.. picante no me gusta! Pero si necesito qué haya más de un sabor, ... Es tan increíble como poner un poco de todo (sabores) en un plato hace que en la comida de noche, al día siguiente en el desayuno o en nuestras comidas en general, queramos más de una cosa o de otra. Acá había desde salado, dulce y ácido.. picante no me gusta! Pero si necesito qué haya más de un sabor, todo salado o todo con limón hace que en la noche no quiera ni media verdura, en cambio cuando pongo melao, miel o panela, me provocan más veggies. El tema como ven no es de voluntad! De darse duro no comiendo “cravings” cosas dulce o vainas, esos antojos hasta se van cuando uno también aprende a darle los azúcares que son a nuestro paladar, en el momento que son. Por ejemplo, la semana ante pasada comí tan desequilibrado en términos de sabor (y de mi #vatadosha), tanta cebolla, ajo y cosas fuertes (primero que todo cosas que nunca como, no me gustan las cosas encebolladas, tampoco preparadas por mi o manos que me gustan!), que duré toda la semana como sin saciarme! shakes y fruta por montón en la noche y hasta fría quería que fuera. Esta semana quitando los sabores extremos, teniendo un poco de todo en el plato, soy feliz con las sopas de verdura y mil arepas con aceite de coco y gomashio, ya no me están dando ganas de la fruta por la noche... en fin, ven como se altera tan fácil todo en nuestro cuerpo? Pero lo más importante de esta cerreta: observase! mirar que comemos, qué queremos y cuales son los antojos insaciables, de ahí podemos comenzar a trabajar para nosotros mismos.. poco funciona cuando otra persona nos manda a comer de una manera (dieta) mucho menos sirve comer lo que está de moda pa bajar de peso o lo que le funcionó al amigo. Todos somos taaaaan distintos que a veces ya ni sé si es que aprendo o des-aprendo 🤔ahhh y mi almuerzo: lentejas rosadas con romero, sal de Himalaya, aceite de coco, arroz basmati, ensalada básica siempre con espinaca y zanahoria, repollo morado dulce y saltado (con miel de panela y manaza) la ensalada también con melao, aceite de oliva, limón, cilantro, gomashio y ya me aburrí 😂
Read more
 #desayuno . Huevo hervido con salmón ahumado.<span class="emoji emoji1f423"></span><span class="emoji emoji1f41f"></span>(ya lonjeado, lo encuentran en todos los supermercados ...
Media Removed
#desayuno . Huevo hervido con salmón ahumado.(ya lonjeado, lo encuentran en todos los supermercados en el área de pescados y/o congelados).🏼 ¿Qué si me lleno? Si, bastante. A veces no se trata de la cantidad, sino la calidad de lo que comemos. Este desayuno es alto en proteína y dentro ... #desayuno
.
Huevo hervido con salmón ahumado.🐣🐟(ya lonjeado, lo encuentran en todos los supermercados en el área de pescados y/o congelados).👌🏼 ¿Qué si me lleno? Si, bastante. A veces no se trata de la cantidad, sino la calidad de lo que comemos. Este desayuno es alto en proteína y dentro de 3-3 horas y 1/2, meriendo. Esto suele ser una batida de proteina, yogurt o frutas 🥄🍌 y luego el almuerzo (aproximadamente al mismo tiempo entre cada comida, lo hago para mantener mi metabolismo activo). 🍽Hago rejuegos, ejercicios, rompo como cualquier persona normal la rutina, pero siempre trato del 85% del tiempo comer bién y ser conciente de que...😉🍃 #vainadeflaca #desayunosVDF
Read more
<span class="emoji emoji1f647"></span>🏻‍♀️ #Repost @jc_simo ・・・ DIETÉTICA 101/ Tip Primero: el número de comida totales por día no ...
Media Removed
🏻‍♀️ #Repost @jc_simo ・・・ DIETÉTICA 101/ Tip Primero: el número de comida totales por día no es más importante que la ingesta total de calorías en 24 horas. Este principio aplica a personas normales (normales = No Dopadas con esteroides anabolicos). Realizar 3 comidas completas por ... 🙇🏻‍♀️ #Repost @jc_simo ・・・
DIETÉTICA 101/
Tip Primero: el número de comida totales por día no es más importante que la ingesta total de calorías en 24 horas. Este principio aplica a personas normales (normales = No Dopadas con esteroides anabolicos). Realizar 3 comidas completas por día (Desayuno, almuerzo y cena) es lo necesario para lograr metas de estética y Salud. Ahora bien; si es INDISPENSABLE que estas (comidas) Sean de calidad. Deben de no contener alimentos procesados. Ejemplo de un día normal:
DESAYUNO: sardinas + nueces
ALMUERZO: (en la imagen) pollo horneado + berenjenas y zucchini
CENA: pescado + arroz o batata 🍠 + taza de frutas de temporada.
La ingesta promedio de agua: 3 litros.
SUPLEMENTOS: multivitaminico, aceite de pescado, magnesio (cena) y HCL antes de cada comida.
Para entrenar: 20grs BCAA Excellence.
#coachingforlife #jcsimo #jcsimonutraceutical #juancarlossimó #plannutricional. #dieta
Read more
DIETÉTICA 101/ Tip Primero: el número de comida totales por día no es más importante que la ingesta ...
Media Removed
DIETÉTICA 101/ Tip Primero: el número de comida totales por día no es más importante que la ingesta total de calorías en 24 horas. Este principio aplica a personas normales (normales = No Dopadas con esteroides anabolicos). Realizar 3 comidas completas por día (Desayuno, almuerzo y cena) ... DIETÉTICA 101/
Tip Primero: el número de comida totales por día no es más importante que la ingesta total de calorías en 24 horas. Este principio aplica a personas normales (normales = No Dopadas con esteroides anabolicos). Realizar 3 comidas completas por día (Desayuno, almuerzo y cena) es lo necesario para lograr metas de estética y Salud. Ahora bien; si es INDISPENSABLE que estas (comidas) Sean de calidad. Deben de no contener alimentos procesados. Ejemplo de un día normal:
DESAYUNO: sardinas + nueces
ALMUERZO: (en la imagen) pollo horneado + berenjenas y zucchini
CENA: pescado + arroz o batata 🍠 + taza de frutas de temporada.
La ingesta promedio de agua: 3 litros.
SUPLEMENTOS: multivitaminico, aceite de pescado, magnesio (cena) y HCL antes de cada comida.
Para entrenar: 20grs BCAA Excellence.
#coachingforlife #jcsimo #jcsimonutraceutical #juancarlossimó #plannutricional. #dieta
Read more
Conoce más de cerca le Cristo de Corcovado en Río de Janeiro + Buzios, con full days, tours por la ciudad ...
Media Removed
Conoce más de cerca le Cristo de Corcovado en Río de Janeiro + Buzios, con full days, tours por la ciudad y mucho más. 5 Días - 4 Noches Precio por persona en habitación doble. Programa incluye: • Traslado regular de llegada Aeropuerto - Hotel - servicio en portugués. • 2 Noches de alojamiento ... Conoce más de cerca le Cristo de Corcovado en Río de Janeiro + Buzios, con full days, tours por la ciudad y mucho más.
5 Días - 4 Noches
Precio por persona en habitación doble.

Programa incluye:
• Traslado regular de llegada Aeropuerto - Hotel - servicio en portugués.
• 2 Noches de alojamiento en Rio de Janeiro, incluye desayuno.
• Full Day Río de Janeiro (Corcovado y Pan de Azúcar con almuerzo) servicio en español.
• Traslado regular Rio de Janeiro / Buzios, servicio en portugués.
• 2 Noches de alojamiento en Buzios, incluye desayuno.
• Tour regular en trolley, servicio en español.
• Traslado regular Buzios / Rio de Janeiro, servicio en portugués.

Para mayor información:
* Puntos de venta: Sonesta Shops mezzanine 1 Local 111 / Riocentro Los Ceibos planta alta.
* Teléfono: (593 4) 3703200
* Para llamar desde USA - Canadá (305) 5153544
* Correo: [email protected]

#Brasil #RioDeJaneiro #Buzios #Guayaquil #Quito #Vacaciones #Travel
Read more
🥪Visita #mgvautospa y mientras esperas disfruta de un buen desayuno, almuerzo o merienda. Lava ...
Media Removed
🥪Visita #mgvautospa y mientras esperas disfruta de un buen desayuno, almuerzo o merienda. Lava tu auto 🚘 o camioneta y pide ya uno de nuestros espectacular sándwiches de la mano de @tadereyes en @elrincondegenarina. _ 🥪Son tan buenos que querrás volver!!! Así que no esperes más, si tienes ... 🥪Visita #mgvautospa y mientras esperas disfruta de un buen desayuno, almuerzo o merienda. Lava tu auto 🚘 o camioneta 🚙 y pide ya uno de nuestros espectacular sándwiches de la mano de @tadereyes en @elrincondegenarina.
_
🥪Son tan buenos que querrás volver!!! Así que no esperes más, si tienes hambre y quieres hacerle mantenimiento a tu vehículo 🚗, corre directo MGV AutoSpa, “el spa de tu auto”.
_
✅Latonería ⚒
✅Pintura 🎨
✅Mecánica Ligera 🔧
✅Autolavado 💦
✅Limpieza Tapicería 💺 ✅Pulitura General ✨
✅Papel Ahumado ☀
✅Cambió de Aceite 🚗
✅Lavado Carpas Techo ⛺
✅Filtros 🚖
✅Engrase ✅Accesorios 📟
✅Cafetín ☕
✅Distribuidores autorizados ARM y suspensiones OLDMANEMU.
_
Visítanos, estamos abiertos de 8 am a 4 pm en horario corrido!!!.
_
☎ AUTOLAVADO: 424-4134079/241-8916212
📬 [email protected]
_
@mgvautospa @mgvautospa @mgvautospa @mgvautospa
@mgvautospa @mgvautospa
Read more
Loading...
Load More