Desayuno yogurt breakfast cereales

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溫德天母店 Wendel's Tienmu Store, 小稻甜'cafe, Barcelona, Spain
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odie #foodgasm #f52grams #taipei #taiwan #igdaily #onthetable #onmytable #朝食 #早餐 #新竹 #假日早午餐
Una opción rápida, sana, fresquita y deliciosa para un súper #desayuno o #snack Solo necesitaremos: <span class="emoji emoji1f538"></span>1 ...
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Una opción rápida, sana, fresquita y deliciosa para un súper #desayuno o #snack Solo necesitaremos: 1 yogur (yo he usado el Skyr natural de @lidlespana que es alto en proteínas) Fruta: yo use 1 higo y 3 fresas o la que te guste 30 gr de cereales yo he usado mi mezcla personalizada de ... Una opción rápida, sana, fresquita y deliciosa para un súper #desayuno o #snack

Solo necesitaremos:
🔸1 yogur (yo he usado el Skyr natural de @lidlespana que es alto en proteínas)
🔸Fruta: yo use 1 higo y 3 fresas o la que te guste😉
🔸30 gr de cereales yo he usado mi mezcla personalizada de @muesli2mix (lleva espelta, avena,trigo, centeno, cebada, coco chips, anacardos, semillas de cañamo y chocolate)

Espero disculpen el no estar muy activa en las redes sociales pero entre el trabajo, calor y el peque las horas del día o me alcanzan!!! A alguien más le pasa??? 😋 .
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Buen día por aquí 🤗 les cuento que no hay razón para satanizar 😈 los cereales. Son fuente importante ...
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Buen día por aquí 🤗 les cuento que no hay razón para satanizar 😈 los cereales. Son fuente importante de fibra, proteína vegetal y carbohidratos de absorción lenta que nos ayuda a mantenernos saciados por más tiempo. El asunto es cual elegir? 🤔 1️⃣ chequea directamente la información ... Buen día por aquí 🤗 les cuento que no hay razón para satanizar 😈 los cereales. Son fuente importante de fibra, proteína vegetal y carbohidratos de absorción lenta que nos ayuda a mantenernos saciados por más tiempo.

El asunto es cual elegir? 🤔

1️⃣ chequea directamente la información nutricional, olvídate de la parte frontal del empaque.

2️⃣Azúcar:Elige los que tengan menos 5 gramos de azúcar por porción
3️⃣Fibra 🌾 preferiblemente elige el que aporte más de 3 gramos de fibra
4️⃣El tamaño de la porción es importante: el aporte de nutrientes que refleja en la tabla nutricional está adaptado a la porción que recomienda el empaque, por eso debemos respetarlo.

5️⃣Chequea los ingredientes, el azúcar no debe de aparecer ni siquiera como jarabe de maíz rico en fructosa
6️⃣ Acompáñalo con leche descremada o leche vegetal o yogurt griego
7️⃣Ideal como desayuno o merienda
Elecciones Saludables 😉

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Ideas para #desayuno #Batimama . Bowl floral <span class="emoji emoji1f33c"></span><span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f33c"></span><span class="emoji emoji1f338"></span> 2 tazas de lechosa / papaya 1 cambur / banana 2 ...
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Ideas para #desayuno #Batimama . Bowl floral 2 tazas de lechosa / papaya 1 cambur / banana 2 dátiles 1/2 taza de cereales con frutos secos . Opcional puedes añadir miel y yogurt. . . Ideas for #breakfast #Batimama . Floral bowl 2 cups papaya / papaya 1 ... Ideas para #desayuno #Batimama
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Bowl floral 🌼🌸🌼🌸
2 tazas de lechosa / papaya
1 cambur / banana
2 dátiles
1/2 taza de cereales con frutos secos
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Opcional puedes añadir miel y yogurt.
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🌼🌸🌼🌸🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
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Ideas for #breakfast #Batimama
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Floral bowl 🌼🌸🌼🌸
2 cups papaya / papaya
1 banana / banana
2 dates
1/2 cup of cereals with nuts
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Optional you can add honey and yogurt.
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Hoy nos hemos atrevido a elaborar un desayuno creativo: Tarrito #chia con moras, #yogurt, cereales ...
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Hoy nos hemos atrevido a elaborar un desayuno creativo: Tarrito #chia con moras, #yogurt, cereales y #mermelarte!!!! #breakfast #creativity #sabado #vidasana #dietaequilibrada #cocinasaludable #tarritosdefelicidad #saboresdeverano #summer #gourmet #deliciousfood #healthyfood ... Hoy nos hemos atrevido a elaborar un desayuno creativo: Tarrito #chia con moras, #yogurt, cereales y #mermelarte!!!!🍇 #breakfast #creativity #sabado #vidasana #dietaequilibrada #cocinasaludable #tarritosdefelicidad #saboresdeverano #summer #gourmet #deliciousfood #healthyfood #sportandfood #coloresparaelalma #mermelada #fruit #sweet
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