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Entrenando en workout motivation

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Entrenando en piscina podemos trabajar sin impacto muchos grupos musculares, además de un trabajo ...
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Entrenando en piscina podemos trabajar sin impacto muchos grupos musculares, además de un trabajo cardiovascular diferente a la tradicional caminata o trote. Los invito a romper un poco la rutina sin romper nuestro entreno. #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict ... Entrenando en piscina podemos trabajar sin impacto muchos grupos musculares, además de un trabajo cardiovascular diferente a la tradicional caminata o trote. Los invito a romper un poco la rutina sin romper nuestro entreno. #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #ptoordaz #venezuela
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Muchos Hablan y aconsejan, pero pocos en verdad saben o han experimentado las cosas que te dicen. . Divierte ...
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Muchos Hablan y aconsejan, pero pocos en verdad saben o han experimentado las cosas que te dicen. . Divierte Entrenando y si vas a entrenar con otras personas procura que te ayuden a evolucionar. . 🏿GRATEFUL WITH GOD AND THE UNIVERSE 🏿 . 🏿🏿🏿🏿🏿🏿🏿🏿🏿🏿 🏿 #JEANWOLFMOISE ... Muchos Hablan y aconsejan, pero pocos en verdad saben o han experimentado las cosas que te dicen.
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Divierte Entrenando y si vas a entrenar con otras personas procura que te ayuden a evolucionar.
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🙌🏿GRATEFUL WITH GOD AND THE UNIVERSE 🙌🏿
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#Training #Mexico #Black #Sixpack #Abs #streetstyle #streetfashion #Men #menstyle #Malemodel #MensFashion #Fitness #motivation #NoExcuses #Street #FitnessMotivation #FitnessModel #Wellness #workout #Gym #lifestyle #Street #BlackModel #BlackPower
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Como extraño hacer a full todas esas cosas que me amo <span class="emoji emoji1f622"></span> no poder ir a levantar pesas o estar entrenando ...
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Como extraño hacer a full todas esas cosas que me amo no poder ir a levantar pesas o estar entrenando para competir con los chicos de #manada396crossfit pero bueno por algo pasan las cosas y en algún momento volveremos 🤸🏻‍♂️🏼. . . . . . . #chile #nike #jdisunday #nitanrunners #running ... Como extraño hacer a full todas esas cosas que me amo 😢 no poder ir a levantar pesas o estar entrenando para competir con los chicos de #manada396crossfit pero bueno por algo pasan las cosas y en algún momento volveremos 😄🤸🏻‍♂️💪🏼.
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#chile #nike #jdisunday #nitanrunners #running #instachile #santiago #chilegram #motivation #training #levertraining #workout #vidasana #saludable #like4like #me #followme #crossfit
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 #Repost @mbelenvalencia with @repostapp.
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 #postentrenamiento #conlosmejoressuplementos ...
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 #postentrenamiento #conlosmejoressuplementos #suplefit #vregion #fitness #fit #girl #pink #muscle #love #gym #training #workout #train #hard #physique #motivation #dedication #healthy #body #woman @suplefit_curauma Esto ... #Repost @mbelenvalencia with @repostapp.
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 #postentrenamiento #conlosmejoressuplementos #suplefit #vregion #fitness #fit #girl #pink #muscle #love #gym #training #workout #train #hard #physique #motivation #dedication #healthy #body #woman @suplefit_curauma
Esto no para!! Entrenando con todo #teamSUPLEFIT 💪. Hagan sus pedidos de proteínas, aminoácidos, quemadores de grasa, ganadores de peso y más en +569 96511272 ☎️. Despacho a todo Chile ✈️ y a la puerta de la casa dentro de Placilla/Curauma ✌️.
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En la vida hay tiempo para todo menos de rendirse! . Maratest conseguida <span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 aunque hoy mi ...
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En la vida hay tiempo para todo menos de rendirse! . Maratest conseguida 🏼‍♀️🏼 aunque hoy mi resfriado 🤧 ha hecho que no la pueda disfrutar del todo! Los ataques de tos han sido . Sumamos 30KM junto a @markosr6 ️ a pesar de no estar ninguno al 100% pero juntos podemos y juntos hemos llegado ... En la vida hay tiempo para todo menos de rendirse!
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Maratest conseguida 🏃🏼‍♀️💪🏼 aunque hoy mi resfriado 🤧 ha hecho que no la pueda disfrutar del todo! Los ataques de tos han sido 💀
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Sumamos 30KM junto a @markosr6 ❤️ a pesar de no estar ninguno al 100% pero juntos podemos y juntos hemos llegado a meta 🏁💕
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Próxima parada 🔜 @zurichmaratobcn
No bajamos la guardia, seguimos entrenando como hasta ahora!
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Y agradecer a @quirorunners el gran trabajo que está haciendo para que llegue a lograr mi gran objetivo de 2018! 😃💋
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#runbrands #running #runnergirl #training #motivation #amazing #inspiration #run #runners #workout #instarunners #insta #instapic #bestoftheday #garmin #fenix3 #instagood #instarun #bodybuilding #trailbrands #training #happy #fitgirl #trail #trailrunning #trailrunner #xtremerunnerslife #worldoftri #runningterritory #ASICSFrontRunner #worldtherunners
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NUEVO HORARIO LUNES Y JUEVES 9am!!! Arranca el dia entrenando funcional con todaaaaaa! Te esperoooo ...
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NUEVO HORARIO LUNES Y JUEVES 9am!!! Arranca el dia entrenando funcional con todaaaaaa! Te esperoooo en @sol_azteca_entrenamiento 🏼🏼🏼🏼 . . . . . 🤸🏼‍♀️ 🇦🇷 #fitgirls #fit #fitness #funcional #fitgirl #motivationfitness #fitwoman #healthy #healthylife #entrenamiento #entrenamientofuncional ... NUEVO HORARIO LUNES Y JUEVES 9am!!! Arranca el dia entrenando funcional con todaaaaaa! Te esperoooo en @sol_azteca_entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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🤸🏼‍♀️ 🇦🇷❤ #fitgirls #fit #fitness #funcional #fitgirl #motivationfitness #fitwoman #healthy #healthylife #entrenamiento #entrenamientofuncional #workout #fitnessbody #fitnesslifestyle #fitnessgirl #body #gym #fitfam #fitfamily #fitforlife #fitlife #fitnesslover #noexcuses #nopainnogain #abs #absworkout🇦🇷 #noexcuses #healthylifestyle #kickboxing #boxing #motivation
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Entrenando #calistenia en el mejor lugar @inkachallengetraining #fitness #fit #summer #motivation #life #lifestyle #night #healthy #photography #instalike #follow4follow # #girls #workout #training #video #bodybuilding #goodmorning #fitnessaddict #gym #man #gymtime #personaltrainer ... Entrenando #calistenia en el mejor lugar @inkachallengetraining #fitness #fit #summer #motivation #life #lifestyle #night #healthy #photography #instalike #follow4follow # #girls #workout #training #video #bodybuilding #goodmorning #fitnessaddict #gym #man #gymtime #personaltrainer #calisthenics #streetworkout #triceps #front #backlever #hannibalforking
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Versys VS.3 . La Versys VS.3 brinda al atleta de artes marciales la experiencia de entrenamiento más realista fuera del combate en vivo, ya sea entrenando solo o trabajando con un grupo. . .• • • www.allamesports.com . @pmafightshop #PMAFightShop . #bjjgirls #jiujitsu #bjj #mma ... Versys VS.3
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La Versys VS.3 brinda al atleta de artes marciales la experiencia de entrenamiento más realista fuera del combate en vivo, ya sea entrenando solo o trabajando con un grupo.
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www.allamesports.com
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PLATES UP Trabajo duro en equipo Entrenando a la par para lograr metas...Si SE PUEDE! Team work with my girl...Go for moreeee😛 ... ... #strong #fitlatina #bigbootygirls #motivation #tuesday #youvsyou  #Mujeres #girl #legworkout #fitness #gains #power #heavy   #teamfit #gymlife  ... 🔴PLATES UP ☝🔴 Trabajo duro en equipo ✊ Entrenando a la par para lograr metas...Si SE PUEDE! 🙆

Team work with my girl...Go for moreeee😆😛 💦 ... ... #strong #fitlatina #bigbootygirls #motivation #tuesday #youvsyou  #Mujeres #girl #legworkout #fitness #gains #power #heavy   #teamfit #gymlife  #trainhard  #personaltrainer #exercises #workout  #instafitness  #ladies #fit  #Hollywoodfl #strongbody #goals #bodygoal #miamigirls #trainlikeagirl #Green #biglegs
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<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼¡¡¡Estrenando templo!!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 En @holidaygym #monday #lejos #peroseentrenaigual #gym #gymtime ...
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🏼¡¡¡Estrenando templo!!!🏼 En @holidaygym #monday #lejos #peroseentrenaigual #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida ... 💪🏼¡¡¡Estrenando templo!!!💪🏼 En @holidaygym #monday #lejos #peroseentrenaigual #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #friends #holidaygym
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Últimos movimientos en casa, un poco de carrera y unos metrillos de agua, sigo arrastrando ese maldito ...
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Últimos movimientos en casa, un poco de carrera y unos metrillos de agua, sigo arrastrando ese maldito resfriado y las sensaciones hoy no han sido nada buenas • Los días previos a una “gran” cita son insoportables, duele todo, no se disfruta entrenando, no se aprieta y el estado anímico ... Últimos movimientos en casa, un poco de carrera y unos metrillos de agua, sigo arrastrando ese maldito resfriado y las sensaciones hoy no han sido nada buenas

Los días previos a una “gran” cita son insoportables, duele todo, no se disfruta entrenando, no se aprieta y el estado anímico no es el mejor, ganas que llegue ya el sábado y que sea lo que tenga que ser

Faltan 2 días para el #ironcat, y a vosotros os quedan horas para participar en los concursos activos y conseguir unos calcetines @enformasocks como los que llevaba hoy, un juego de cubiertas @tannus_tires y/o una inscripción al triatlón olímpico de l’Ametlla de Mar

#training #workout #run #running #enformasocks #zonyk #puravida #blue #motivation #momentos #ironrobert #sportlover #awesome #newgoals #nevergiveup
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<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼🤣menudas me marco🤣<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 En @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit ...
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🏼🤣menudas me marco🤣🏼 En @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #friend ... 💪🏼🤣menudas me marco🤣💪🏼 En @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #friend #holidaygym
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ENTRENA SIN MIEDO . . . Todavía me sigo encontrando con chicas que le tienen miedo a las pesas. ...
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ENTRENA SIN MIEDO . . . Todavía me sigo encontrando con chicas que le tienen miedo a las pesas. Los comentarios como “ yo enseguida me pongo fuerte” o “no quiero ponerme muy grande” son un clásico. Y lo cierto es que no os vais a poner grandes ni excesivamente fuertes. Pues para eso se necesitan ... ENTRENA SIN MIEDO .
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Todavía me sigo encontrando con chicas que le tienen miedo a las pesas. Los comentarios como “ yo enseguida me pongo fuerte” o “no quiero ponerme muy grande” son un clásico😅. Y lo cierto es que no os vais a poner grandes ni excesivamente fuertes. Pues para eso se necesitan años, mucho sacrificio y en muchas ocasiones la utilización de sustancias que no os recomiendo.
Lo único que va a pasar es que se os ponga un culete bien puesto y unas mejores formas, y eso también lleva su tiempo. Así que no tienes tiempo que perder, contra antes te pongas antes lo conseguirás, contra menos veces lo dejes más rápido avanzarás. Porque siempre solo se puede ir hacía adelante entrenando y comiendo bien, nunca hacía atrás. Entonces aunque tu progreso sea lento, ¿qué sentido tiene parar? ¿Mejor es un progreso lento que no tener progreso no crees? .
Os invito a que hagáis un recorrido por mis stories y veáis un ejemplo claro de lo que digo, también he escrito del tema por allí y además os adelanto un poco de la parte II de mi experiencia compitiendo.
No puedo leer más mensajes privados, porfi si queréis comentarme algo y opinar ¡hacerlo por aquí! Así seguro que los leo y ¡me encanta hacerlo! 😘
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#fitness #fit #gym #motivation #workout #training #lifestyle #health
#entrenamiento #deporte #salud #gimnasio #motivacion #estilodevida #ejercicio #nutricion #vidasana #bienestar #wellness
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Falta poco y el moreno lo sabe🤣🤣 🤙🏽<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏽🌞 en @holidaygym #solarium #2018 #3aniversario #gymtime ...
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Falta poco y el moreno lo sabe🤣🤣 🤙🏽🏼🏽🌞 en @holidaygym #solarium #2018 #3aniversario #gymtime #me #trainer #alicante #panoramis #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict ... Falta poco y el moreno lo sabe🤣🤣
🤙🏽💪🏼👌🏽🌞 en @holidaygym #solarium #2018 #3aniversario #gymtime #me #trainer #alicante #panoramis #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #friend #holidaygym
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Como mola la pecerita <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼🌞🌞<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 en @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on ...
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Como mola la pecerita 🏼🌞🌞🏼 en @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando ... Como mola la pecerita 💪🏼🌞🌞💪🏼 en @holidaygym
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<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼🤷🏻‍♂️perfecto para los que tenéis una rueda de tractor en casa🤷🏻‍♂️🤣<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 sino ya sabéis ...<span class="emoji emoji1f60f"></span> @holidaygym ...
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🏼🤷🏻‍♂️perfecto para los que tenéis una rueda de tractor en casa🤷🏻‍♂️🤣🏼 sino ya sabéis ... @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving ... 💪🏼🤷🏻‍♂️perfecto para los que tenéis una rueda de tractor en casa🤷🏻‍♂️🤣💪🏼 sino ya sabéis ...😏 @holidaygym #elche #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #friend #holidaygym #fullbody #alwaystraining #new
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Hoy celebre e 4 Julio entrenando 5 round 10 power snatch 20 saltos de cajás Para vacilar jaaaa #instalike #herbalifenutrition #herbalife ...
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Hoy celebre e 4 Julio entrenando 5 round 10 power snatch 20 saltos de cajás Para vacilar jaaaa #instalike #herbalifenutrition #herbalife #herbalife24 #aesthetics #nutrition #weightless #crossfit #zumba #LoveFL #fitness #Seattle #weightlifting #fitspo #que workout #bodybuilding ... Hoy celebre e 4 Julio entrenando
5 round
10 power snatch
20 saltos de cajás
Para vacilar jaaaa

#instalike #herbalifenutrition #herbalife #herbalife24 #aesthetics #nutrition #weightless #crossfit #zumba #LoveFL #fitness #Seattle #weightlifting #fitspo #que workout #bodybuilding #cardio #photooftheday #health #healthy #latina #healthychoices #Motivation #instagood #dedication #g etfit #cleaneating #eatclean #
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Versys VS.3 . La Versys VS.3 brinda al atleta de artes marciales la experiencia de entrenamiento más realista fuera del combate en vivo, ya sea entrenando solo o trabajando con un grupo. . .• • • www.allamesports.com . @pmafightshop #PMAFightShop . #bjjgirls #jiujitsu #bjj #mma ... Versys VS.3
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La Versys VS.3 brinda al atleta de artes marciales la experiencia de entrenamiento más realista fuera del combate en vivo, ya sea entrenando solo o trabajando con un grupo.
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Me preguntáis frecuentemente cuantos días entreno pierna a la semana, aprovecho para contestar en este post . solo entreno (por ahora) piernas 1 vez por semana, los lunes: glúteos martes: hago femoral 🏋🏻‍♀️y los jueves cuadriceps🏋🏻‍♀️ ( esta semana hice martes cuadriceps para coincidir ... Me preguntáis frecuentemente cuantos días entreno pierna a la semana, aprovecho para contestar en este post .
solo entreno (por ahora) piernas 1 vez por semana, los lunes: glúteos 🍑martes: hago femoral 🏋🏻‍♀️y los jueves cuadriceps🏋🏻‍♀️🙈 ( esta semana hice martes cuadriceps para coincidir con el entrenamiento de piernas de @robertodelamo y entrenar con el ) ahora que no estoy entrenando el tren superior aprovecho y toco los demás días algún ejercicio recordatorio de todos los grupos musculares inferiores pero muy light ( mas que nada por aprovechar el entrenamiento y no ir solo hacer cardio al gym 😂😂😂😂😂 siempre diré, que si entrenáis las piernas como las tenéis que entrenar... 🔥💪🏾no hace falta que la hagas ni 2 ni 3 veces por semana... PD: a mi las agujetas me duran una semana y que ricas que son!!!❤️🤫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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@roberthor_power ・・・ Ahora te toca a ti <span class="emoji emoji2764"></span>️ Hoy he sacado esta foto de la galería porque me encanta ...
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@roberthor_power ・・・ Ahora te toca a ti ️ Hoy he sacado esta foto de la galería porque me encanta porque representa todo el apoyo , ilusión , amor y compañerismo que me has dado en mi última preparación, ahora es tu turno , ya sé que yo soy más difícil de aguantar que tú y en muchas ocasiones ... @roberthor_power
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Ahora te toca a ti ❤️
Hoy he sacado esta foto de la galería porque me encanta porque representa todo el apoyo , ilusión , amor y compañerismo que me has dado en mi última preparación, ahora es tu turno , ya sé que yo soy más difícil de aguantar que tú y en muchas ocasiones tú tiras por mí aún estando tú peor , pero solo espero haber estado ahí como mereces , haber aportado un poquito a todo ese trabajazo enorme que llevas detrás , porque lo has hecho mejor que yo y es un hecho , porque eso me ha enseñado más que cualquier preparación que he pasado , porque eres mi mejor ejemplo , mi mayor apoyo y mi gran guía pero sobre todo porque todo ese trabajo que ha sido mucho , estudiando , trabajando , entrenando , tiene que verse recompensado con ese pedazo de físico . Sube ahí , disfruta , sonríe y brilla como solo tú sabes amor , abajo estaré animándote como el que más y termino ya con este toston diciéndote que no puedo estar más orgulloso de ti , ORGULLO DE PAREJA.
Pd: se me cae la baba 😍
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#comovamos #gtnutrition #powerlifting #deadlift #squat #benchpress #fitcouple #workout #bodybuilding #motivation #physique #bodybuldingmotivation #ifbbproleague #ifbbpro #mensphysiquepro #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #aesthletics #shredded #muscle #bodybuilder #musclemodel #classicphysique #bodybuildingmotivation #simplyshredded #shredded #shreddedacademy #bodybuilder #bodytransformation #classicphysique #bodybuildingmotivation
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Jueves de chicas! Así que les comparto mi #TBT entrenando #Abs con una de mis #Fravoritas una Brava del #Fitness @Mariela.Bravo.Fit en un paraíso @HotelBocasDelMar lo mejor de este entrenamiento es que lo puedes hacer en cualquier lugar, solo necesitas las ganas de hacerlo y ya está! 🏼 ... Jueves de chicas! Así que les comparto mi #TBT entrenando #Abs con una de mis #Fravoritas una Brava del #Fitness @Mariela.Bravo.Fit en un paraíso @HotelBocasDelMar lo mejor de este entrenamiento es que lo puedes hacer en cualquier lugar, solo necesitas las ganas de hacerlo y ya está! 💪🏼 #Core #CoreWorkOut #QuieroEstarWuena #QuieroEstarFit #FueraPanza #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy #health #training #train #workout #fitnessaddict #fit #PorqueLoBuenoSeComparte #DadyBellido #DadyTePasaElDato #Panama
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Dia festivo en el Pais Vasco y que mejor que pasar la mañana en el Box entrenando un poquito!! . Hoy he sacado mi RM de peso muerto. Tras años entrenando en el gym nunca habia llegado a este peso, en esta ocasion han sido 75kilos en peso muerto!! . He de decir que con material adecuado y compañeros ... Dia festivo en el Pais Vasco y que mejor que pasar la mañana en el Box entrenando un poquito!! .
Hoy he sacado mi RM de peso muerto. Tras años entrenando en el gym nunca habia llegado a este peso, en esta ocasion han sido 75kilos en peso muerto!! .
He de decir que con material adecuado y compañeros apoyandote las barras vuelaan!! .
Proximo dia objetivo 80kilos, lo conseguire?? #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitgirl #fitnessinspiration #fitnessblogger #healthyfood #fitfam #fitnesslover #fitnessmodel #model #like4like #follow #workhard #stronggirl #workout #instapic #abdomen #legs #booty #healthy #eatclean #motivation #fitnessmodel
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is ...
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you. Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.” Challenge ... It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you.
Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.”
Challenge includes :
1. New daily “exclusive” workout videos
2. Healthy food plan with vegetarian options
3. Coaching with Tiffany Rothe
4. Group motivation
5. Training tips on proper form
6. Something to look forward to each day 😊
Sign up today! The link is in my bio on instagram
#tiffanyrothefitclub members get the challenge for free!
#tiffanyrotheworkouts #30daychallenge #workoutathome photo credit @cedrastokesphotography stokesphotography —————————-
¡Es esa época del año! Se acabó el verano. La escuela regresó. Las vacaciones aún no llegaron. Este es tu tiempo !!!! Comienza a sentirte bien contigo mismo comiendo limpio, trabajando y siendo positivo. Los retos te cambian.

Únete a mí para la #backtoschool #backtoyou
“Desafío de 30 días para ponerte Feroz”
El desafío incluye:
1. Nuevos videos diarios de ejercicios "exclusivos"
2. Plan de comida saludable con opciones vegetarianas
3. Entrenando con Tiffany Rothe
4. Motivación grupal
5. Consejos de entrenamiento de forma apropiada
6. Algo para esperar cada día😊
¡Regístrate hoy! El enlace está en mi biografía en Instagram
¡Los miembros de #tiffanyrothefitclub obtienen el desafío gratis!
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Unas gafas de sol no tenía, pero siempre tengo un bote de #mic4 en cada uno de los sitios donde planto ...
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Unas gafas de sol no tenía, pero siempre tengo un bote de #mic4 en cada uno de los sitios donde planto mis pies... aunque sea en medio del campo 🤷🏻‍♂️ ... . Y tú?, te llevarás tú C4 de viaje para seguir entrenando en vacaciones? . Entrenamientos personales y planificaciones online a mi MAIL ... Unas gafas de sol no tenía, pero siempre tengo un bote de #mic4 en cada uno de los sitios donde planto mis pies... aunque sea en medio del campo 🤷🏻‍♂️ ...
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Y tú?, te llevarás tú C4 de viaje para seguir entrenando en vacaciones?
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Entrenamientos personales y planificaciones online a mi MAIL o MD!!.
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💪 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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Conocí esta disciplina en el 2005 y desde entonces no ha dejado de constantemente darme beneficios ...
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Conocí esta disciplina en el 2005 y desde entonces no ha dejado de constantemente darme beneficios de manera física, emocional y mental. Tengo una y mil razones para promover este deporte.- - -Tonifica y esculpe de manera increíble mi cuerpo. -Fortalece mi autoestima y sensualidad. -Crea ... Conocí esta disciplina en el 2005 y desde entonces no ha dejado de constantemente darme beneficios de manera física, emocional y mental. Tengo una y mil razones para promover este deporte.-
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-Tonifica y esculpe de manera increíble mi cuerpo.
-Fortalece mi autoestima y sensualidad.
-Crea seguridad en mi misma.
-Al trabajar con el peso de mi cuerpo y bailar al mismo tiempo (Combinación de Fuerza y Cardio) tengo en cada clase un gasto calórico mayor, lo que favorece a quemar grasa de mi cuerpo.
-Mejora mi movilidad tanto muscular como articular. -Trabajo músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio. -Estimula la coordinación de ambos lados de mi cuerpo.
-Me ha generado consciencia corporal.
-Tengo mayor rango de fuerza y de flexibilidad en todo mi cuerpo. Mejor postura.
-Mi Espalda, hombros, piernas y mis abdominales se mantienen fuertes y súper tonificados. -
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Mientras pueda seguirme entrenando y practicando #PoleDance #poleFitness lo seguiré haciendo. -
Te invito a ti a practicarlo. 1 clase es suficiente para que te des cuenta de todo los beneficios que puedes obtener con esta clase y sobretodo, SENTIR las partes que entrenaste ese día de tu cuerpo 💪🏽😏😌💜
#pole #polefit #poledance #exoticpole #exoticpoledance #poledancing #dance #fitness #workout #motivation
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Lo que quería contarles es lo siguiente! Yo tengo una lesión ( ruptura total del ligamento anterior cruzado) y mis ganas de seguir haciendo no solo lo que me gusta si no lo que necesito hacer me llevan a lograrlo, también gracias a Dios siempre he entrenado a conciencia,hago los movimientos ... Lo que quería contarles es lo siguiente! Yo tengo una lesión ( ruptura total del ligamento anterior cruzado) y mis ganas de seguir haciendo no solo lo que me gusta si no lo que necesito hacer me llevan a lograrlo, también gracias a Dios siempre he entrenado a conciencia,hago los movimientos lentos y conservando siempre una buena postura . Eso me permite seguir entrenando! En cuanto a porque no me he operado ! Es por mi trabajo, pero si Dios permite en diciembre lo haré. Es por eso que no hago algunos de mis favoritos para pierna, como sentádillas ,prensa y tijeras . Lo que quería compartirles es que si quieres hacer algo siempre encontrarás la manera . #motivation #gym #fitnessmodel #workout
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Ekain, 38 años. 3 meses entrenando 2 dias a la semana conmigo y otros 2 en su casa. 7 kg menos.... dieta, ...
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Ekain, 38 años. 3 meses entrenando 2 dias a la semana conmigo y otros 2 en su casa. 7 kg menos.... dieta, entreno y con un simple multivitamínico como suplementacion en las ultimas semanas. Muy contento con la progresion. Vamos a por mas!!!!! #fitness #gym #deporte #salud #physique #training ... Ekain, 38 años. 3 meses entrenando 2 dias a la semana conmigo y otros 2 en su casa.
7 kg menos.... dieta, entreno y con un simple multivitamínico como suplementacion en las ultimas semanas. Muy contento con la progresion.
Vamos a por mas!!!!! #fitness #gym #deporte #salud #physique #training #muscle #trainhard #fitnessmodel #bodybuilding #culturismo #motivation #workout #abs #exercise #entrenamiento #body #health #nutrition #eatclean #lookgood #photooftheday #strong #trainer #ifbb #villabona #stronger #zurepersonaltrainer #zizurkil #billabona
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#Repost @reytrainer.pro (@get_repost) ・・・ #Repost @hnpfit with @get_repost ・・・ Cuando se me ocurrió esta frase o pensamiento un día conversando con mi amigo y profesor @yordiarteaga fue pensando en el concepto del Sobreentrenamiento y sus diferentes síntomas que aquí les expongo, ... #Repost @reytrainer.pro (@get_repost)
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Cuando se me ocurrió esta frase o pensamiento un día conversando con mi amigo y profesor @yordiarteaga fue pensando en el concepto del Sobreentrenamiento y sus diferentes síntomas que aquí les expongo, pero primero definamos que significa del #sobreentrenamiento
.
Es un estado caracterizado por un empeoramiento de la capacidad de rendimiento a pesar de seguir entrenando. Lo que implica que, la causa del sobreentrenamiento sea el entrenamiento excesivo. Por lo tanto, se dice que una persona está sobreentrenada cuando su rendimiento físico es bajo de manera continua o prolongada
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*Síntomas a tener en cuenta 👀*
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Irritabilidad, apatía, inactividad
.
Alteración del sueño
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Pérdida de peso de forma
generalizada
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Disminución del rendimiento físico
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Alteración de la frecuencia cardíaca en reposo
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Importante falta de concentración y atención
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Sensación de cansancio a la hora de realizar simples acciones
.
Pesadez muscular, molestias, pequeños dolores
.
Falta de coordinación en diferentes movimientos
.
. *Cómo podemos prevenir este estado 🤔 😓😣*
.
Se debe actuar rápidamente,ser diagnosticado a tiempo y tratado de manera eficaz ya que puede durar varios meses o incluso un año
.
Llevar a cabo alimentación adecuada
.
Descanso (8 horas de sueño ininterrumpido)
.
Atentos a posibles Infecciones
.
Factores ambientales, calor extremo, grandes alturas...
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Individualización de las cargas de entrenamiento (nadie es igual a nadie en los entrenamientos)
.
Moderación al entrenar la fuerza
.
Variar los entrenamientos periódicamente
.
#TEAMHNPFIT @reytrainer.pro 🔝 @gussatenciotrainer 🔝
.
#salud #overtraining #performance #strengthandconditioning #strength #healthylifestyle #science #sport #personaltrainer #onlinecoach #fit #fitness #gym #motivation #coach #workout ( #NOPAINNOGAIN = 🤕😷🤒🤮🤢 )
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Muchas personas creen que lo que hacemos lo hacemos por sacrificio o porque nos toca. Lo que no entienden ...
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Muchas personas creen que lo que hacemos lo hacemos por sacrificio o porque nos toca. Lo que no entienden es que lo hacemos porque amamos este estilo de vida. . Esta foto fue tomada un SABADO en CALI a la 1am en el parque el ingenio. Muchas personas me decian enserio se va a ir a entrenar a esa ... Muchas personas creen que lo que hacemos lo hacemos por sacrificio o porque nos toca.
Lo que no entienden es que lo hacemos porque amamos este estilo de vida.
.
Esta foto fue tomada un SABADO en CALI a la 1am en el parque el ingenio. Muchas personas me decian enserio se va a ir a entrenar a esa hora pero esta loco? Y la verdad es que asi como otros se estaban preparando para sus fiestas. Yo ya tenia planeado ir ese dia a la media noche a hacer un entrenamiento con mi parcero que me sigue las locuras @bigjohnbodybuilder .
No entiendo porque les sorprende tanto ver que alguien ama el deporte y toman con normalidad ver a alguien borracho, es raro pero asi es la vida.
solo me queda decir que si unos son felices de fiesta, otros durmiendo, otros entrenando etc etc pues disfruten es su vida y la de nadie mas.
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DISTRIBUIDOR AUTORIZADO LANDERLAN y @landerfitoficialcolombia @landerfitoficial
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@JHNUTRICION GENERANDO CAMBIOS REALES.  Asesorias y venta de suplementos contacto: +57 3138688771 @josebodybuilder
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#nutricion
#fit #fitness #ilovebodybuilding #nopainnogain #ilovefitness #ilovegym #traininghard #gymtime #workout #gym #dedication #dedicacion #bodybuilding #aesthetics  #lovegym #ejercicio #jhnutricion #toptags #fitnessmodel #riped #model #muscles #fitnessmotivation #men #motivation #muscle #gymlife
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Estoy entrenando todos los dias de la semana y NO porque quiera competir o este en busca en este momento ...
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Estoy entrenando todos los dias de la semana y NO porque quiera competir o este en busca en este momento de un objetivo a nivel deportivo. . Simplemente lo estoy haciendo porque me gusta, me gusta ir al gym y entrenar como otros pueden tener muchas pasiones esta es la mia. Este es mi mundo. Cual ... Estoy entrenando todos los dias de la semana y NO porque quiera competir o este en busca en este momento de un objetivo a nivel deportivo. .
Simplemente lo estoy haciendo porque me gusta, me gusta ir al gym y entrenar como otros pueden tener muchas pasiones esta es la mia. Este es mi mundo.
Cual es tu pasion??
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#workout #gym #dedication #dedicacion #bodybuilding #aesthetics  #lovegym #ejercicio #jhnutricion #toptags #fitnessmodel #riped #model #muscles #fitnessmotivation #men #motivation #muscle #gymlife
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is ...
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you. Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.” Challenge ... It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you.
Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.”
Challenge includes :
1. New daily “exclusive” workout videos
2. Healthy food plan with vegetarian options
3. Coaching with Tiffany Rothe
4. Group motivation
5. Training tips on proper form
6. Something to look forward to each day 😊
Sign up today! The link is in my bio on instagram
#tiffanyrothefitclub members get the challenge for free!
#tiffanyrotheworkouts #30daychallenge #workoutathome photo credit @cedrastokesphotography stokesphotography —————————-
¡Es esa época del año! Se acabó el verano. La escuela regresó. Las vacaciones aún no llegaron. Este es tu tiempo !!!! Comienza a sentirte bien contigo mismo comiendo limpio, trabajando y siendo positivo. Los retos te cambian.

Únete a mí para la #backtoschool #backtoyou
“Desafío de 30 días para ponerte Feroz”
El desafío incluye:
1. Nuevos videos diarios de ejercicios "exclusivos"
2. Plan de comida saludable con opciones vegetarianas
3. Entrenando con Tiffany Rothe
4. Motivación grupal
5. Consejos de entrenamiento de forma apropiada
6. Algo para esperar cada día😊
¡Regístrate hoy! El enlace está en mi biografía en Instagram
¡Los miembros de #tiffanyrothefitclub obtienen el desafío gratis!
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Quien algo quiere, algo le cuesta! . Frase muy popular pero muy cierta... foto de archivo recordando ...
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Quien algo quiere, algo le cuesta! . Frase muy popular pero muy cierta... foto de archivo recordando momentos duros en los que no me he dado por vencida y he luchado hasta el final 🏼 . Ese momento 📸 fue en Skyrace 25km y necesitaba un empujón de ánimos para lo que se avecina en menos de 2 semanas ... Quien algo quiere, algo le cuesta!
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Frase muy popular pero muy cierta... foto de archivo recordando momentos duros en los que no me he dado por vencida y he luchado hasta el final 💪🏼
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Ese momento 📸 fue en Skyrace 25km y necesitaba un empujón de ánimos para lo que se avecina en menos de 2 semanas 🔜 @zurichmaratobcn
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Con rodilla aún inflamada..sin pisar asfalto... seguimos entrenando lo que se pueda... todo suma no?? Espero...
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FELIZ MIERCOLES PASADO POR 🌨 ⛄️ ❄️
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Y muchos ánimos a todos los maratonianos 🏃🏼‍♀️ 🏃‍♂️ que no nos queda nada!!!! 🎉🎉
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is ...
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It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you. Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.” Challenge ... It’s that time of year!!! Summer is over. School is back in. The holidays are not here yet. This is your time!!!! Start to feel good about yourself again by eating clean, working out and being positive. Challenges change you.
Join me for the #backtoschool #backtoyou “30 Days to Fierce Challenge.”
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2. Healthy food plan with vegetarian options
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¡Es esa época del año! Se acabó el verano. La escuela regresó. Las vacaciones aún no llegaron. Este es tu tiempo !!!! Comienza a sentirte bien contigo mismo comiendo limpio, trabajando y siendo positivo. Los retos te cambian.

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1. Nuevos videos diarios de ejercicios "exclusivos"
2. Plan de comida saludable con opciones vegetarianas
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Aquí nadie nos para!! <span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️Aunque ojo!! Huid del típico entrenador que en estas fechas os dice que ...
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Aquí nadie nos para!! 🏼‍♀️Aunque ojo!! Huid del típico entrenador que en estas fechas os dice que os va a machacar por las fiestas y eso, estos días se trata de no morir entrenando, moverse y pasárselo bien, nada de pretender con las comilonas que echéis el higadillo!!! Feliz día para los trabajadores ... Aquí nadie nos para!! 🙋🏼‍♀️Aunque ojo!! Huid del típico entrenador que en estas fechas os dice que os va a machacar por las fiestas y eso, estos días se trata de no morir entrenando, moverse y pasárselo bien, nada de pretender con las comilonas que echéis el higadillo!!! Feliz día para los trabajadores que levantamos el país cuando el resto esta de vacaciones!! Jajajajaja 🤘🏽♥️ #cris4life #instafit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #gym #motivation #girlpower #trainhard #instafitness #healthy #sport #fit #instagood #training #workout #fitnessaddict #fitlife #gethealthy #getfit #youcandoit #noexcuses #fitfam #getstrong #likeagirl #girlswholift
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<span class="emoji emoji1f47c"></span>🏼Tio en modo ON<span class="emoji emoji1f47c"></span>🏼 #tuesday #sun #holiday #summer #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go ...
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🏼Tio en modo ON🏼 #tuesday #sun #holiday #summer #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando ... 👼🏼Tio en modo ON👼🏼 #tuesday #sun #holiday #summer #gym #gymtime #me #trainer #beastmode #on #go #youcandoit #beastmode #workout #nopainnogain #motivation #fitness #me #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyliving #fitnessaddict #estilodevida #gimnasio #entrenando #party #sun #love #uncle #nephew #bebe #culturista
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Quien tienes excusas, no solo pierde tiempo! La mejor manera de sacudirse el frío en Chile 🇨🇱 y prepararse ...
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Quien tienes excusas, no solo pierde tiempo! La mejor manera de sacudirse el frío en Chile 🇨🇱 y prepararse para el verano es ENTRENANDO️ Quien se activa conmigo a entrenar? #juntosporlameta @alvarogarciafit • • • #fit #fitness #workout #training #gym #functionaltraining #bodypositive ... Quien tienes excusas, no solo pierde tiempo!
La mejor manera de sacudirse el frío en Chile 🇨🇱 y prepararse para el verano es ENTRENANDO⚡️
Quien se activa conmigo a entrenar?
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@alvarogarciafit •


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Entrenamiento en @gymhakkyo con @camifarinelli <span class="emoji emoji1f4aa"></span>(una parte en realidad es más extenso je <span class="emoji emoji1f61c"></span>) Video ...
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Entrenamiento en @gymhakkyo con @camifarinelli (una parte en realidad es más extenso je ) Video 1 (Izq) Peso Muerto unilateral, una buena variante para salir del ejercicio convencional y poner énfasis en el trabajo de los isquiotibiales (Dcha) Remo alternado en banco, para trabajar ... Entrenamiento en @gymhakkyo con @camifarinelli 💪(una parte en realidad es más extenso je 😜)
Video 1 👇
(Izq) Peso Muerto unilateral, una buena variante para salir del ejercicio convencional y poner énfasis en el trabajo de los isquiotibiales 🔥
(Dcha) Remo alternado en banco, para trabajar a full los dorsales 💪
Video 2 👇
Sentadilla de Skater, otra buena alternativa para trabajar de manera unilateral buscando fuerza en el tren inferior 💪
A seguir entrenando y buscando sú mejor versión día a día!!!




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Experiencia, sólo eso. . Confío en mis manos, en mis conocimientos, confío en que lo que hago ...
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Experiencia, sólo eso. . Confío en mis manos, en mis conocimientos, confío en que lo que hago siempre es lo más acertado y como no, confío en el mejor preentreno que he probado en mis años entrenando, que no son pocos... #mic4 de Cellucor es mi secreto más pepino! Únete ya a la #familiacellucor ... Experiencia, sólo eso.
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Confío en mis manos, en mis conocimientos, confío en que lo que hago siempre es lo más acertado y como no, confío en el mejor preentreno que he probado en mis años entrenando, que no son pocos... #mic4 de Cellucor es mi secreto más pepino! Únete ya a la #familiacellucor y siente el poder de la mejor EXPLOSIÓN.
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FOCUS 😈 Actualmente estoy muy contento del progreso del entrenamiento , entrenando todos los ...
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FOCUS 😈 Actualmente estoy muy contento del progreso del entrenamiento , entrenando todos los días de la semana , descansándo 8-9h , 3500/4000kcal , ganas de entrenar , doble sesion de entreno y muchos carbohidratos . El cuerpo está respondiendo bien a esta masacre de estímulos agresivos ... FOCUS 😈
Actualmente estoy muy contento del progreso del entrenamiento , entrenando todos los días de la semana , descansándo 8-9h , 3500/4000kcal , ganas de entrenar , doble sesion de entreno y muchos carbohidratos . El cuerpo está respondiendo bien a esta masacre de estímulos agresivos . Esta claro que el bajón o el estancamiento es parte de la preparación de un atleta . Desde mi punto de vista hay que entrenar al MAXIMO siempre y cuando seas capaz de recuperar . Estoy suplementadome a tope y Fisio cada semana para poder rendir al maximo, resumiendo estoy en un proceso de transformación mental y física y estética .
Voy a experimentar haver como van estos próximos 3 meses a FULLPOWER 100% . Ahora la prioridad soy yo poder delante de todo .
Es básico optimizar cada área de tu vida para no caer en rutina de estancamiento emocional .
Vamos a ver que pasa ....
NO MEDIOCRES

#fullpower #nomediocres #training #trainhard #workout #natural #athlete #sport #fitness #beach #happiness #power #entrenamiento #healthy #salud #aesthetic #ilovemyjob #dope #focus #gains #strong #motivation
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Gran día ayer en el #ironcat es cierto que cada #ironman es diferente, no siempre sale todo según ...
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Gran día ayer en el #ironcat es cierto que cada #ironman es diferente, no siempre sale todo según lo previsto pero a veces, también te sorprende, ayer finalicé mi 14 Ironcat y mi 39 Distancia Ironman, poca broma! • Natación larguilla para disfrutarla desde la primera brazada, pude salir ... Gran día ayer en el #ironcat es cierto que cada #ironman es diferente, no siempre sale todo según lo previsto pero a veces, también te sorprende, ayer finalicé mi 14 Ironcat y mi 39 Distancia Ironman, poca broma!

Natación larguilla para disfrutarla desde la primera brazada, pude salir bien y fuerte y liderar la prueba desde la primera boya.
En bici arriesgué y disfrute de casi un tercio del sector líder y rodando muy fuerte, fueron mis momentos de gloria, después, poco a poco fui cayendo hasta mi puesto, terminando la bici en top10
Dura carrera a pie en la que gestioné muy concentrado lo que había, rodando siempre entre los 15 primeros y terminando al final el puesto 11 general

Disfruté más rato que sufrí y me quedo con muy buen sabor de boca, ahora toca cambiar el chip, activar el modo #nemo y seguir entrenando

Gracias a todos por los ánimos, compañía y fotos, ha sido un gran finde

Foto de Cinto Pagà

Vamos a ver los resultados de los concursos @tannus_tires @enformasocks y @diversport •
#ironrobert #havingfun #blue #triathlon #triathlete #training #workout #passion #motivation #LD #spiuk #zonyk #puravida #sportlover #sportaddict #awesome #newgoals #nevergiveup #joinupzone3 #zone3triathlete
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Uno de mis puntos debiles a nivel fisico, siempre han sido mis brazos. Por esto junto a mi preparador ...
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Uno de mis puntos debiles a nivel fisico, siempre han sido mis brazos. Por esto junto a mi preparador optamos por añadir a mi rutina el entrenamiento con #armblaster para generar mas enfasis en esas partes quedadas y mejorar la proporción y simetria. Ya llevo 2 meses entrenando con este accesorio ... Uno de mis puntos debiles a nivel fisico, siempre han sido mis brazos. Por esto junto a mi preparador optamos por añadir a mi rutina el entrenamiento con #armblaster para generar mas enfasis en esas partes quedadas y mejorar la proporción y simetria.
Ya llevo 2 meses entrenando con este accesorio y se ha logrado mejorar un poco mas el tamaño y forma del biceps. pero creo que aun me quedan unos 8 años mas jaja pero lo importante es que ya iniciamos.

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