Escalera fitness workout

Loading...


Unique profiles
8
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Back to Scratch, Doral, Florida, Sunny Isles Beach, Florida
Average media age
584.3 days
to ratio
0.7
"AL FINAL DE LA ESCALERA" 1-2-3 METROPOLIS 8. Feliz verano 2018. Que el sol y el mar renueve todas ...
Media Removed
"AL FINAL DE LA ESCALERA" 1-2-3 METROPOLIS 8. Feliz verano 2018. Que el sol y el mar renueve todas nuestras energías y nos reconecte con la ilusión. #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #photoshooting #gold #muscle #muscleman #artistic #culturista #culturismo #asturias #dreamtan ... "AL FINAL DE LA ESCALERA" 1-2-3
METROPOLIS 8.
Feliz verano 2018. Que el sol y el mar renueve todas nuestras energías y nos reconecte con la ilusión.
#aesthetic #bodybuilding
#bodybuilder #photoshooting #gold #muscle #muscleman #artistic #culturista #culturismo #asturias #dreamtan #miguellafurcade #lafurcade #gym #fitness #fitnessmodel #industrial #europe #fitnessadict #malesmuscled #nopainnogain #reportaje #teddcrawford #workout
Read more
Loading...
WOD de hoy... Escalera de snatch con MU!!! Logre PR con175 lbs #morningrun #workout #menwithstyle #crossfit #abs #snatch #weightlifting #mexico #crossfitmexico #muscleup #fitness WOD de hoy... Escalera de snatch con MU!!! Logre PR con175 lbs 💪😱 #morningrun #workout #menwithstyle #crossfit #abs #snatch #weightlifting #mexico #crossfitmexico #muscleup #fitness
Comenzando la semana y como siempre PIERNAS..!!! 5 ejercicios de 15 repeticiones c/u por 4 vueltas... la escalera ida y vuelta sin descanso..! #robertosotog #trainer #workout #legsworkout #fitness #transformchallenge #motivacion #actitud #sacrifício #vidasaludable @btsmethod Comenzando la semana y como siempre PIERNAS..!!! 5 ejercicios de 15 repeticiones c/u por 4 vueltas... la escalera ida y vuelta sin descanso..! 🔥🔥🔥 #robertosotog #trainer #workout #legsworkout #fitness #transformchallenge #motivacion #actitud #sacrifício #vidasaludable @btsmethod
 #workout #powertraining #freeathlete #fitness #fitnessblogger #fit #legworkout #plateworkout ...
Media Removed
#workout #powertraining #freeathlete #fitness #fitnessblogger #fit #legworkout #plateworkout #strenght #woman #power Entrenamiento de hoy 6 tabatas = 24 minutos Escalera Sentadilla Lunges con giro Buenos días con disco Superserie 4 x 10 Press con disco Curl Triceps ... #workout #powertraining #freeathlete #fitness #fitnessblogger #fit #legworkout #plateworkout #strenght #woman #power
Entrenamiento de hoy
6 tabatas = 24 minutos
Escalera
Sentadilla
Lunges con giro
Buenos días con disco

Superserie 4 x 10

Press con disco
Curl
Triceps francés

Finalizador

Tabata

Jump rope
Power ball 💯🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻
Read more
#BuenasNoches mi gente Fit - CREE EN TI MISMO - SERÁS IMPARABLE 🏽️ I rule this game with an iron fist. - #NitroBoostProgram ️ es #GetFit - Bueno ps Aquí está la tarea NitroBoost Program de hoy... No hay excusas! @sangilsacasa @paulina.marin 🏾 No gym? No problem!!! A entrenar ... #BuenasNoches mi gente Fit
-
CREE EN TI MISMO - SERÁS IMPARABLE ☝🏽️
I rule this game with an iron fist.
-
#NitroBoostProgram ™️ es #GetFit
-
Bueno ps
Aquí está la tarea NitroBoost Program de hoy... No hay excusas!
@sangilsacasa @paulina.marin 💪🏾💥💥💥
No gym? No problem!!! A entrenar duro ps.
-
Porqué le damos tanto protagonismo al tren inferior en NitroBoost Program?
-
🔥Entrenar tus piernas te ayudará a conseguir un mejor equilibrio corporal. SIMETRÍA.
-
🔥Como los abdominales, las piernas son una parte fundamental de empuje del cuerpo. Como fuerza motora, las debemos tener bien trabajadas. De este modo no solo estarán mucho mejor estéticamente, sino que además lo notaremos en mejor predisposición al ejercicio y más potencia a nivel general.
-
🔥El entrenamiento de piernas también te ayudará a fortalecer el tren superior... Por ejemplo, al hacer squats, trabajas todos los músculos de tus piernas, pero a la vez estás incidiendo en el recto abdominal, en tus hombros y trapecios..Al trabajar tus piernas lograrás un mayor equilibrio muscular.
-
RUTINA NITROBOOST
-
💥Squats / Lunges
4 series x 20 pasos (contamos como pasos los Squats)
-
💥JumpSquats Rope
5 series x 30 repeticiones
-
💥 Deadlift / Squat
5 series x 20 repeticiones (cada repetición de cuenta en el Squat)
-
💥 Dréimire Squats
10 series
(Si no tienes una escalera utiliza una tiza y dibújala...) no hay excusas
-
¿Te gustó este post?
-
#Workout #Abs #Muscle #Day #Training #Colombia #Nyc #Tflers #Model #Fitnessmodel #Fitness #Fitfam #Healthy #Health #NoPainNoGain #Gym #Fit #Strength #Miami #Motivation #PhotoOfTheDay
#Me
Read more
No dejes de entrenar en verano ! Aprovecha cualquier lugar de ocio de este verano para poder hacer Actividad Física, un ejemplo de ello es este: REMO INVERTIDO CON UNA ESCALERA DE PISCINA Cualquier ayuda que necesites en este verano para entrenar sin material en cualquier lugar estaré ... No dejes de entrenar en verano !

Aprovecha cualquier lugar de ocio de este verano para poder hacer Actividad Física, un ejemplo de ello es este:

REMO INVERTIDO CON UNA ESCALERA DE PISCINA
Cualquier ayuda que necesites en este verano para entrenar sin material en cualquier lugar estaré encantado de ayudarte !! #workout #entrenamiento #entrenadorpersonal #personaltrainer #training #salud #summer #entrenamientofuncional #entrenaenpiscina #push #pushup #gym #fitness #core #entrenaenverano #verano
Read more
Loading...
#BuenasTardes mi gente Fit - CREE EN TI MISMO - SERÁS IMPARABLE I rule this game with an iron fist. - #NitroBoostProgram es @getfit.usaofficial - Bueno ps Sábado de NitroBoost Program con @danibuenosa ... No Gym? No problem!!! No hay excusas... Al aire libre es más sabroso. 🏾🏋🏽‍♂️ - RUTINA ... #BuenasTardes mi gente Fit
-
CREE EN TI MISMO - SERÁS IMPARABLE
I rule this game with an iron fist.
-
#NitroBoostProgram ® es @getfit.usaofficial
-

Bueno ps
Sábado de NitroBoost Program con @danibuenosa ... No Gym? No problem!!! No hay excusas...
Al aire libre es más sabroso. 💪🏾🏋🏽‍♂️
-
RUTINA NITROBOOST
💥Mid Snatch
3 series x 20 repeticiones con cada costado.
💥Plank Up-Down
3 series x 30 repeticiones
💥NitroLegs
5 series con la escalera funcional.
💥Mountain climbers
4 series x 50 repeticiones
💥NitroSquats
3 series Ida y vuelta x 10 metros (en cada extremo 20 Sentadillas profundas)
-
¿Te gustó este post?
-
📩[email protected]
-
#Workout #Abs #Muscle #Day #Training #Colombia #Nyc #Tflers #Model #Fitnessmodel #Fitness #Fitfam #Healthy #Health #NoPainNoGain #Gym #Fit #Strength #Miami #Motivation #PhotoOfTheDay
#Me
Read more
 #Repost @wiitpower (@get_repost) ・・・ Ya va..... Hagamos una pausa! Se ve que en muchos gimnasios, ...
Media Removed
#Repost @wiitpower (@get_repost) ・・・ Ya va..... Hagamos una pausa! Se ve que en muchos gimnasios, redes sociales y demás han hecho que el entrenamiento en algunos casos sea el propio circo soleil... . . . . La pregunta es porque tanto "perolero" para un patrón de movimiento; -utilizan ... #Repost @wiitpower (@get_repost)
・・・
Ya va..... Hagamos una pausa! Se ve que en muchos gimnasios, redes sociales y demás han hecho que el entrenamiento en algunos casos sea el propio circo soleil... .
.
.
.
La pregunta es porque tanto "perolero" para un patrón de movimiento;
-utilizan un sistema de suspensión con unas bandas elásticas al mismo tiempo?
-hacen una sentadilla con barra y una escalera de coordinación ?
- utilizan un fitball y se montan encima buscando inestabilidad más una mancuernas, de paso un movimiento que es un desastre...
-utilizan un Caucho con una mandarria y para que trabajo específico es?
-mascara de oxigeno y viven en yaracuy? (sin ninguna disciplina deportiva y solo por adorno)
- y de paso todo es burpees, con ligas, con suspesion,con mancuernas , en la sala, baño :s
PARA QUE........?????? .
.
.
.
No digo que estos materiales externos sean malos, si no tienen que tener una lógica:
1-principio del entrenamiento científico.
2- que cualidad física van a trabajar.
3- cuidar la biomecánica del movimiento.
4- entrenar de forma inteligente a veces MENOS ES MÁS!! No te dejes envolver y llevar Por una farándula negativa que hace que la actividad física retroceda.
Haz la diferencia ESTUDIAR, PREPARARSE Y LLEVARLO A LA PRÁCTICA DE FORMA EFECTIVA ES LA CLAVE!
.
.
.
PROF.MSC. WILFREDO ALVARENGA. .
.
#wiitpower #rompiendobarreras #venezuela #fitness #force #healthylifestyle #training #workout #dedication #respect #yocreo #goals #salud #health #fitfam #fit #motivation #actividadfisica #entrenamiento #estilodevida #funcionalmps #loveforfitness
Read more
Loading...
Ejercitar los glúteos significa tener mayor fuerza para casi todas nuestras actividades: desde ...
Media Removed
Ejercitar los glúteos significa tener mayor fuerza para casi todas nuestras actividades: desde caminar o subir una escalera, hasta desarrollar toda la espalda baja para afrontar rutinas que involucren resistencia y alta intensidad. #TerrazaFitnessClub #Barquisimeto #Lara ... Ejercitar los glúteos significa tener mayor fuerza para casi todas nuestras actividades: desde caminar o subir una escalera, hasta desarrollar toda la espalda baja para afrontar rutinas que involucren resistencia y alta intensidad.

#TerrazaFitnessClub #Barquisimeto #Lara #Venezuela #Fitness #Gym #GymTime #Training #Workout #Motivation #Entrenamiento #Ejercicio #Muscle #Exercise #Dumbbells #Pesas #Cardio #Baile #Dance #TaeTek
Read more
Todas activas hoy en su rutina de piernas de 6 ejercicios de 15 repeticiones c/u ( la escalera ida y vuelta) x 4 vueltas bien intenso 🏼 #robertosotog #personaltrainer #workout #legs #transformchallenge #fitness #motivacion #actitud #sacrificio #vidasaludable @btsmethod Todas activas hoy en su rutina de piernas de 6 ejercicios de 15 repeticiones c/u ( la escalera ida y vuelta) x 4 vueltas 🔥🔥🔥 bien intenso 💪🏼😊 #robertosotog #personaltrainer #workout #legs #transformchallenge #fitness #motivacion #actitud #sacrificio #vidasaludable @btsmethod
Loading...