Feriado e você workout

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O treino 2 trucidou tanto, que tirei 5 fotos no pós e tremi em todas hahahaha essa foi a menos pior! ...
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O treino 2 trucidou tanto, que tirei 5 fotos no pós e tremi em todas hahahaha essa foi a menos pior! To mortinha da Silva, mas cumpri todos os objetivos a que me propus no dia, mesmo sendo feriado. E vocês? Conseguiram cumprir todos os alvos do dia? . . #VemComADANI #saidosofa #triathlon #nadapedalacorre ... O treino 2 trucidou tanto, que tirei 5 fotos no pós e tremi em todas hahahaha essa foi a menos pior! To mortinha da Silva, mas cumpri todos os objetivos a que me propus no dia, mesmo sendo feriado. E vocês? Conseguiram cumprir todos os alvos do dia?
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#VemComADANI #saidosofa #triathlon #nadapedalacorre #swimbikerun #motivation #noexcuses #trainhard #triathlonmotivation #trilifestyle #sports #gym #workout #fitness #cardio #exercises #inspiredtri #ciaathleticaribeiraopreto #marathoner #runner #arms #muscle #shredded
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Boa noiteee pessoal, o corpo vive em constante estado catabólico (estresse físico e mental), se ...
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Boa noiteee pessoal, o corpo vive em constante estado catabólico (estresse físico e mental), se você não se alimentar adequadamente, distribuindo macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras), de acordo com suas necessidades, o organismo, principalmente para quem treina, ... Boa noiteee pessoal, o corpo vive em constante estado catabólico (estresse físico e mental), se você não se alimentar adequadamente, distribuindo macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras), de acordo com suas necessidades, o organismo, principalmente para quem treina, vai "quebrar" proteínas do tecido muscular para usar como fonte de energia.✔ As gorduras "boas" podem (e devem) fazer parte do seu cardápio, ajudando o estado anabólico (quando você está em repouso) obviamente com equilíbrio e moderação, estão presentes no salmão, ovos, azeite de oliva, oleaginosas, abacate, coco...elas atuam como base para a formação de vários hormônios, sem elas o corpo tem um déficit nutricional, pois sente dificuldade para absorver vitaminas lipossolúveis (A,D,E, K ). Além disso os músculos não ficam devidamente abastecidos de energia, a saciedade plena não ocorre, o sistema imunológico enfraquece. 👉 Não fique muito tempo sem se alimentar, o alimento é o combustível do seu corpo, uma nutrição adequada evita o estado catabólico, principalmente por excesso de treino, levando a fadiga, gripes, dores musculares, lesões e por aí vai. 🔴 Bem, não dá para falar muito aqui rsrsrs mas foi só um pouco da palestra que fiz hoje num simpósio. Bom descanso a todos, um feliz feriado, lembrando principalmente de Jesus. Abraço 😘💕 #Boanoite #Bomdia #bomferiado #gratidaosempre #DeusnoComando #boasvibes #nutricao #nutricionista #belnutri #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #qualidadedevida #boaforma #estilodevida #saude #disciplina #determinacao #motivacao #alimentacaosaudavel #academia #gym #treino #workout #eatclean #healthy #healthylife #healthylifestyle #lifestyle
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FERIADO é dia de vir treinar e curtir, às 10h na CF Caxias! Vem você vai gostar! Informações de segunda ...
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FERIADO é dia de vir treinar e curtir, às 10h na CF Caxias! Vem você vai gostar! Informações de segunda à sexta: (54) 3025.3026 | (54) 9.8433.8600 (Whats) | crossfitcaxiasdosul.com | #crossfitcaxiasdosul #restbar #cross30 #treinofuncional #crossfitfamily #crossfitlove #crossfiteiras ... FERIADO é dia de vir treinar e curtir, às 10h na CF Caxias! Vem você vai gostar! Informações de segunda à sexta: (54) 3025.3026 | (54) 9.8433.8600 (Whats) | crossfitcaxiasdosul.com | #crossfitcaxiasdosul #restbar #cross30 #treinofuncional #crossfitfamily #crossfitlove #crossfiteiras #crossfitfriends #treino #fitness #crossfitgames #crossfitgirls #reebokbrasil #academia #reebokcrossfit #crossfitlifestyle #crossfitlife #crossviciado #crossfitcommunity #CrossFitBrasil #revistacf #revistagripbrasil #brwod #cfbroficial #crossfit #workout #crossfitserragaucha #riograndedosul #cxs #serragaucha
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FERIADO! <span class="emoji emoji1f430"></span> Vem treinar amanhã porque sexta e sábado estaremos fechados. Segunda esperamos vocês ...
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FERIADO! Vem treinar amanhã porque sexta e sábado estaremos fechados. Segunda esperamos vocês pra uma semana cheia! #AranhaTraining #TimeAranha #FilaBR #Training #Movement #Strength o #Conditioning #Workout #Treino #TreinamentoFisico #BemEstar #CentroDeTreinamento #PortoAlegre ... FERIADO! 🐰 Vem treinar amanhã porque sexta e sábado estaremos fechados. Segunda esperamos vocês pra uma semana cheia! #AranhaTraining #TimeAranha #FilaBR #Training #Movement #Strength o #Conditioning #Workout #Treino #TreinamentoFisico #BemEstar #CentroDeTreinamento #PortoAlegre #BairroTrêsFigueiras
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Mais um feriadão chegando e nós já estamos prontos pra receber vocês pra treinar com a gente. . <span class="emoji emoji26a0"></span>️ATENÇÃO<span class="emoji emoji26a0"></span>️ . Sábado ...
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Mais um feriadão chegando e nós já estamos prontos pra receber vocês pra treinar com a gente. . ️ATENÇÃO️ . Sábado e segunda - 09:00 as 15:00. . . Sábado - 10:00 - CXWORX️ - Thiago Vieira . .Segunda - 10:00 - Fitdance - Thiago Vieira (@thiagomvieira ) . . #maisfitness #maisfitnessmacaé ... Mais um feriadão chegando e nós já estamos prontos pra receber vocês pra treinar com a gente.
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⚠️ATENÇÃO⚠️
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Sábado e segunda - 09:00 as 15:00.
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. Sábado - 10:00 - CXWORX™️ - Thiago Vieira
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.Segunda - 10:00 - Fitdance - Thiago Vieira (@thiagomvieira )
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#maisfitness #maisfitnessmacaé #macae #macaerj #macaetips #eucurtomacae #fitness #fitnessmotivation #academia #gym #workout #cxworx #fitdance #treino #feriado #lesmillsbrasil #dance
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Final de semana será de muita aventura no Morro do Moreno. Trilha e rapel, subiremos pela conhecida ...
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Final de semana será de muita aventura no Morro do Moreno. Trilha e rapel, subiremos pela conhecida trilha da raiz. Segue abaixo as datas: . Morro do Moreno - Praia da Costa. . Dia 30/03 (feriado sexta) às 13:30 no pé do morro. . Dia 01/04 (domingo) às 7:30 no pé do morro. . Valor: ... Final de semana será de muita aventura no Morro do Moreno. Trilha e rapel, subiremos pela conhecida trilha da raiz.
Segue abaixo as datas:
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📌 Morro do Moreno - Praia da Costa.
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✔ Dia 30/03 (feriado sexta) às 13:30 no pé do morro.
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✔ Dia 01/04 (domingo) às 7:30 no pé do morro.
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🔺Valor: R$50,00 - incluso: todos os equipamentos de segurança, instrutores qualificados, instruções técnicas, uma descida de rapel.
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LEVANDO TRÊS AMIGOS PARA DESCER DE RAPEL, ALÉM DE VOCÊ, O SEU SAI TOTALMENTE GRÁTIS.
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🔴Fotos grátis. Tiramos e enviamos.
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💢Maiores informações e inscrições por telefone ou whatsapp:
(027) 995227122 (Vivo)
Wagner - Dayanna.
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🌐Parceiros:
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Final de tarde, final de semana, feriado, não importa a ocasião um bolo de queijo fit é sempre muito ...
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Final de tarde, final de semana, feriado, não importa a ocasião um bolo de queijo fit é sempre muito bem vindo 🍽🧀🥧 . . Vocês também são apaixonados por queijo? Porque eu A M O sem fim ️ . . Receita fácil, barata e gostosa! Anota aí: 🧀 3 ovos de galinha inteiros . . 🧀 1 xícara de leite desnatado ... Final de tarde, final de semana, feriado, não importa a ocasião um bolo de queijo fit é sempre muito bem vindo 🍽🧀🥧💛 .
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Vocês também são apaixonados por queijo? Porque eu A M O sem fim 😩❤️ .
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📝 Receita fácil, barata e gostosa! Anota aí: 🧀 3 ovos de galinha inteiros .
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🧀 1 xícara de leite desnatado .
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🧀 1 xícara de óleo da sua preferência (uso os de canola, girassol e soja / nunca tentei com o de coco) .
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🧀 3 xícaras de polvilho doce .
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🧀 180g de mussarela light ralada ou mussarela de búfala ralada (coloquei mais 20g por cima antes de colocar no forno) .
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🧀1 colher de sopa de fermento em pó .
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📝Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando o queijo e o fermento em pó por último. Unte uma forma com manteiga e farinha (usei a integral) e levei ao forno médio por 40 minutos. ________________________________________________
#comersaudável #nutrition #nutrição #esporte #corposaudavel #marmitasfit #picoftheday #picfoods #agachamento #workout #ladyfitness #academia #maromba #rumoaosinistro #embuscadoshapeinexplicavel #sixpack #maromba #followme #aesthetic #physique #bodybuilderlifestyle #lifestyle #nopainnogain #preworkout #legday #dicafit #dicanutri #nopainnoshape
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VOCÊ JÁ PROVOU O DELICIOSO WHEY COFFEE? Credit to @brenoneves_physique : um café moccatino @allprotein, ...
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VOCÊ JÁ PROVOU O DELICIOSO WHEY COFFEE? Credit to @brenoneves_physique : um café moccatino @allprotein, rico em proteína, contendo3,2g de BCAA e 2,4g de glutamina para me acompanhar nesta tarde de feriado ! . . Você encontra toda linha de cookies e cafés proteicos @allprotein no site ... VOCÊ JÁ PROVOU O DELICIOSO WHEY COFFEE?

Credit to @brenoneves_physique : um café moccatino @allprotein, rico em proteína, contendo3,2g de BCAA e 2,4g de glutamina para me acompanhar nesta tarde de feriado ! .
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Você encontra toda linha de cookies e cafés proteicos @allprotein no site www.allprotein.com.br
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#wbff #wbffbrasil #divafitness #braziliangirl #fitnessgirl #fitnessmodel #glutes #gymtime #gymmotivation #healthy #gymlife #gymlifestyle #shape #hipertrofia #body #gym #brazilianmodel #dieta #instadieta #saudavel #comidalight #light #fit #workout #fitness #bodybuilding #nutricionistas #nutricaoesportiva #teamallprotein #allprotein
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Boa tarde<span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span>️ Estou trazendo um SUPER <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 “desafio”, para você que está pensando em Jacar no feriado ...
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Boa tarde️ Estou trazendo um SUPER 🏼 “desafio”, para você que está pensando em Jacar no feriado 🍾🤔. Fiz uma combinação de exercício aeróbio + abdômen 🏻 E aí, vai encarar Marque aquela amiga (o), que vive jacando e te chamando para tirar você do foco Seja FORTE🏼 Bons ... Boa tarde❗️❗️❗️
Estou trazendo um SUPER 💪🏼 “desafio”, para você que está pensando em Jacar no feriado 🍟🍔🍕🍫🍺🍸🍾🤔. Fiz uma combinação de exercício aeróbio + abdômen 👊🏻💥💥 E aí, vai encarar❓
❌Marque aquela amiga (o), que vive jacando e te chamando para tirar você do foco❗️🙈
Seja FORTE💪🏼 Bons treinos !
#teambraga
#erikbragapersonal
#workout
#vemprotime
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E ainda tem resquícios de Páscoa por aí?! Umas pequenas resoluções das prioridades que vão ficando ...
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E ainda tem resquícios de Páscoa por aí?! Umas pequenas resoluções das prioridades que vão ficando pra trás com tanta festa, feriado, aniversário, jantar romântico que vai acontecendo, né... Já se foram 1/3 de ano, pode parecer pouca coisa, mas não é. Sugestão dívida o problema! Aplique ... E ainda tem resquícios de Páscoa por aí?! Umas pequenas resoluções das prioridades que vão ficando pra trás com tanta festa, feriado, aniversário, jantar romântico que vai acontecendo, né... Já se foram 1/3 de ano, pode parecer pouca coisa, mas não é.
Sugestão ➡ dívida o problema! Aplique o desapego "Ah mais eu ganhei de fulano... "diz alguém. " É tal marca não posso dar assim... "
E se você devorou, por pena, seus 300g de chocolate ao leite garantiu na conta
⚪_____________⚪ ✔1620kcal😒😩
✔180g de carboidrato 😒😩
✔22g de proteína 😋👍👍
✔52,5g de gordura 😱😰😲 O que você vai fazer com tanta energia, tanto carboidrato e tanta gordura aí eu não sei, mas...se prepara pra gastar... 🔘Mulher/ 30 anos/ 70kg
✔45 min de bike indoor moderado p alta intensidade ➡308 kcal
✔30 min de corrida a 16km/h ➡206kcal
✔30 min treino de circuito ➡ 242kcal
🍩🍮🍫🍬🍩🍮🍫🍬🍩🍮🍫🍬🍩🍮🍫🍬
🔘homem /30 anos/ 70kg
✔45 min de bike indoor moderado p alta intensidade➡344 kcal
✔30 min de corrida a 16km/h ➡489 kcal
✔30 min de treino de circuito ➡ 270 kcal

E isso que eu falei só dos 300g de chocolate, e sem recheio!! 😁😇
Volta pro plano que vai dar certo💪😉
#nutrição #nutriçãoesportiva #nutrition #qualidadedevida #treino #dieta #gym #workout #healthchoice #escolhas #curitibatreina #nutricao #nutricionistaesportivo #healthlife #alimentacaosaudavel #fitness #comidadeverdade #resultados #motivation #emagrecimento #hipertrofia #proteina #motivação
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Seguimos na leitura deste feriado <span class="emoji emoji1f609"></span>! Mais um trecho do "O Segredo da Queima de 48 Horas", meu livro. ...
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Seguimos na leitura deste feriado ! Mais um trecho do "O Segredo da Queima de 48 Horas", meu livro. Mais sobre o meu livro e meus TREINAMENTOS FÍSICOS você encontra nos DESTAQUES acima. . . . Suporte e + informações nos escreva para [email protected] . . #q48abs #q48 #q48superfoods ... Seguimos na leitura deste feriado 😉! Mais um trecho do "O Segredo da Queima de 48 Horas", meu livro. 👉 Mais sobre o meu livro e meus TREINAMENTOS FÍSICOS você encontra nos DESTAQUES acima.
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Suporte e + informações nos escreva para [email protected]
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#q48abs #q48 #q48superfoods #queimade48horas #viniciuspossebon #abdomen #perderbarriga #ritual #abs #barriga #exerciciosbarriga #exerciciosabdomen #treinoabdomen #treinoabdominal #motivacao #eliminarbarriga #exerciorapido #exerciciointeligente #workout #follow #exercicioemcasa #hiit #emagrecer #saidosedentarismo #foco #transformacaoq48
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Bom feriado para vocês! 🏼 Sempre temos que evoluir, seja no treino, no trabalho, como pessoa e na vida... E aqui seguimos, dia após dia, se exercitando e mantendo o foco! 🏋️‍♀️ . Valeu coach @juliomarianosa @livecidadesp #exercise #workout #crossfit #keepstrong #argolas #befoucused ... Bom feriado para vocês! 💪🏼😚
Sempre temos que evoluir, seja no treino, no trabalho, como pessoa e na vida... E aqui seguimos, dia após dia, se exercitando e mantendo o foco! 🏋️‍♀️
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Valeu coach @juliomarianosa 🎥 @livecidadesp
#exercise #workout #crossfit #keepstrong #argolas #befoucused #healthylifestyle #dranathalioliani 👊🏼
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Programação de SETEMBRO<span class="emoji emoji1f4c6"></span> Pra você se organizar e não perder nada<span class="emoji emoji203c"></span>️ 01/09 - Clínica de Ginástica ...
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Programação de SETEMBRO Pra você se organizar e não perder nada️ 01/09 - Clínica de Ginástica 🤸🏽‍♂️ 07/09 - Feriado - Treino único 11h 🇧🇷 08/09 - Treino único 11h 14/09 e 15/09 - Aulas externas. (Box fechado) ️ 22/09* - Aula de LPO 🏋🏿‍♂️ 29/09 - Treino único 11h *novidade AGUARDEM️ #vempra1000 ... Programação de SETEMBRO📆
Pra você se organizar e não perder nada‼️
01/09 - Clínica de Ginástica 🤸🏽‍♂️
07/09 - Feriado - Treino único 11h 🇧🇷
08/09 - Treino único 11h
14/09 e 15/09 - Aulas externas. (Box fechado) ⚠️
22/09* - Aula de LPO 🏋🏿‍♂️
29/09 - Treino único 11h *novidade AGUARDEM‼️
#vempra1000 #cf1000 #1000pratodos #fazersaude #teamannamaria #teamrickrasta #crossfitbsb #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitbrasilia #healthylifestyle #weightlifting #força #lpo #crossfit #crossfiter #sport #workout #gymnastics #peace #run #bemorehuman
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Você está exausto não é? Fazendo contagem regressiva para as séries passarem mais rápido... A ...
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Você está exausto não é? Fazendo contagem regressiva para as séries passarem mais rápido... A cada repetição uma força te pede pra parar... Quando acaba de comer fica do mesmo jeito que estava antes... Na sua mente só existem 2 pensamentos, comida ou fome... Quando chega na academia ... Você está exausto não é?
Fazendo contagem regressiva para as séries passarem mais rápido...
A cada repetição uma força te pede pra parar...
Quando acaba de comer fica do mesmo jeito que estava antes...
Na sua mente só existem 2 pensamentos, comida ou fome...
Quando chega na academia se pergunta onde está a energia pra começar...
Se pergunta 1000x por dia até quando vale a pena...
Seus prazeres nessa altura são vistos apenas cono obrigação...
O que te deixava realizado antes, agora é um tormento...
Não existe energia...
Raciocinar já exige demais de você...
MESMO ASSIM A FRASE NÃO PARA DE ECOAR NA MENTE "TUDO VAI VALER A PENA"
Feriado mas nada muda, é treino, dieta e trabalho!
#nevergiveup #metodohollandes #atlheticanutrition #atlhete #bodybuilder #gymlife #gohard #gym #aesthetic #bodybuilding #classicphysique #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #like #gymmotivation #noexcuses #workinghard #thisisbodybuilding #generetioniron #workout #workoutmotivation #photo #photooftheday #healthylifestyle #nevergiveup #musclecontest #npc #npccompetitor #npcclassicphysique
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O feriado já passou e agora é a hora de voltar aos treinos com tudo pra queimar muitas calorias e conquistar ...
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O feriado já passou e agora é a hora de voltar aos treinos com tudo pra queimar muitas calorias e conquistar o corpo que você sempre quis. Eu preparei essa série super intensa pra te ajudar, desafie seu amigo e façam a serie juntos! Compartilhe seu treino com a #teamlui que eu vou postar aqui! ... O feriado já passou e agora é a hora de voltar aos treinos com tudo pra queimar muitas calorias e conquistar o corpo que você sempre quis. Eu preparei essa série super intensa pra te ajudar, desafie seu amigo e façam a serie juntos! Compartilhe seu treino com a #teamlui que eu vou postar aqui! Marque 3 amigos seus 💪🏾💥 Estamos juntos nessa 👊🏻 #fitness #workout #gym #hiit #treino #lifestyle #hiitworkout #body
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Estou fazendo uma pesquisa nos meus Stories sobre os novos treinos e desafios!!! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 Responde lá ...
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Estou fazendo uma pesquisa nos meus Stories sobre os novos treinos e desafios!!! 🏼 Responde lá pra me ajudar a fazer o treino perfeito pra você!!! É rapidinho 🏼 Ahhh... e aqui nos comentários, pode deixar os pedidos especiais! 🤣🏼 . Depois desse feriado, tem muito suor pra vocês! . . #desafiodafequeiroz ... Estou fazendo uma pesquisa nos meus Stories sobre os novos treinos e desafios!!! 💪🏼
Responde lá pra me ajudar a fazer o treino perfeito pra você!!! É rapidinho 👍🏼
Ahhh... e aqui nos comentários, pode deixar os pedidos especiais! 🤣👊🏼
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Depois desse feriado, tem muito suor pra vocês! 💦 .
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#desafiodafequeiroz #desafio #treino #workout #fitness #like #love #handstand
Foto @daniellesampaulo
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Quem nunca teve aquela preguiça de treinar? Geralmente no dia dos grupamentos musculares que menos ...
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Quem nunca teve aquela preguiça de treinar? Geralmente no dia dos grupamentos musculares que menos gostamos hehe. O pré-treino Beast da 3VS tá aqui pra acabar com isso! Você vai sentir vontade de treinar até em feriado chuvoso e é tão gostoso que quando acabar o treino você vai querer que chegue ... Quem nunca teve aquela preguiça de treinar? Geralmente no dia dos grupamentos musculares que menos gostamos hehe. O pré-treino Beast da 3VS tá aqui pra acabar com isso! Você vai sentir vontade de treinar até em feriado chuvoso e é tão gostoso que quando acabar o treino você vai querer que chegue o dia seguinte só pra repetir a dose! Venha garantir seu Beast pre-workout e focar 100% nessa reta final pro verão!
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 #Repost @cademeutreino with @get_repost ・・・ Feriado chegando <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 e que tal aproveitar cuidando ...
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#Repost @cademeutreino with @get_repost ・・・ Feriado chegando 🏻 e que tal aproveitar cuidando de você?! 🏋🏼‍♀️ A equipe @r2funcional preparou um treino para não te deixar parado! 🏻 . Funcional é ótimo para você que não curte academia! Além disso, traz benefícios como melhora de resistência, ... #Repost @cademeutreino with @get_repost
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Feriado chegando 🙌🏻 e que tal aproveitar cuidando de você?! 🏋🏼‍♀️ A equipe @r2funcional preparou um treino para não te deixar parado! 💪🏻 . Funcional é ótimo para você que não curte academia! Além disso, traz benefícios como melhora de resistência, equilíbrio e força!.
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🚨MOOCA FUNCIONAL.
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📅 31/maio, quinta-feira.
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<span class="emoji emoji1f6a7"></span>HORÁRIO DO FERIADO DA PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA. <span class="emoji emoji1f4c6"></span><span class="emoji emoji1f513"></span>Quinta-feira: 15/11 NORMAL. <span class="emoji emoji1f4dd"></span>"O maior feriado ...
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HORÁRIO DO FERIADO DA PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA. Quinta-feira: 15/11 NORMAL. "O maior feriado de todos os tempos chegou! Antes de fazer a mala e viajar venha treinar. Academia não é só puxar ferro! Existem exercícios para todos os gostos e, é claro, disposição. Se você não curte ... 🚧HORÁRIO DO FERIADO DA PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA. 📆🔓Quinta-feira: 15/11 NORMAL. 📝"O maior feriado de todos os tempos chegou! Antes de fazer a mala e viajar venha treinar.

Academia não é só puxar ferro!

Existem exercícios para todos os gostos e, é claro, disposição. Se você não curte essa rotina de treinos que incluem aparelhos, treinos funcionais e musculação, saiba que você não está sozinho nessa, tem muita gente assim.

Por isso, nós temos diversas aulas de dança, que trabalham o seu corpo e cuidam do seu bem-estar de uma maneira divertida e muito dinâmica.

A aula SHOW com @leozynnho é um grande exemplo disso. Nela você curte ritmos animados, aprende novas coreografias e elimina calorias. Uma aula completa, né?

Ficou a fim de saber mais sobre a aula? Venha para a @bio_fitness_academia e experimente uma aula. 📅🔓Sexta-feira: 16/11 Abriremos normalmente;
📅🔓Sábado: Abriremos normalmente.

Att,
Direção
@bio_fitness_academia 📌 Venha para uma aula experimental e conheça nossa metodologia e nossas instalações! ⏰Seg a Sex: 05:30h às 21h ⏰Sáb: 14:00h às 18h 📬 Av. Maria Geane Moreira Sampaio, 965 Centro - Teotônio Vilela - AL


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Véspera de feriado com motivação <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 4 meses entre uma foto e outra <span class="emoji emoji1f60a"></span> Só tenho a agradecer pela equipe ...
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Véspera de feriado com motivação 🏻 4 meses entre uma foto e outra Só tenho a agradecer pela equipe maravilhosa que está sempre comigo: @marmitasfit.npns, @felixpersonal e o #ThiagoSiqueira. Eles sabem o quanto me dedico de corpo, alma e coração para voltar ao meu antigo corpo. . . . Você ... Véspera de feriado com motivação 💪🏻
4 meses entre uma foto e outra 😊
Só tenho a agradecer pela equipe maravilhosa que está sempre comigo: @marmitasfit.npns, @felixpersonal e o #ThiagoSiqueira. Eles sabem o quanto me dedico de corpo, alma e coração para voltar ao meu antigo corpo. .
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Você pode ter o melhor personal, o melhor nutricionista, gastar rios de dinheiro com comida fit, mas se você não fizer nada para mudar, você sempre será a mesma (o)!! E você? Vai escolher a desculpa ou a dedicação? 😉
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#comersaudável #nutrition #nutrição #esporte #corposaudavel #marmitasfit #picoftheday #picfoods #agachamento #workout #ladyfitness #academia #maromba #rumoaosinistro #embuscadoshapeinexplicavel #sixpack #maromba #followme #aesthetic #physique #bodybuilderlifestyle #lifestyle #nopainnogain #preworkout #legday #dicafit #dicanutri #nopainnoshape
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Tãooo bommmm quando a gente acorda sequinha e vê que trabalho todo da semana deu ótimos resultados. ...
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Tãooo bommmm quando a gente acorda sequinha e vê que trabalho todo da semana deu ótimos resultados. Assim que se constrói um corpo desejado: dieta, treino e muito cardio! Essa semana fechei com chave de ouro . Ponto pra mim 🏻🏻🏻 - que seu espelho seja sua maior inspiração e você não desista ... Tãooo bommmm quando a gente acorda sequinha e vê que trabalho todo da semana deu ótimos resultados. Assim que se constrói um corpo desejado: dieta, treino e muito cardio! Essa semana fechei com chave de ouro . Ponto pra mim 👏🏻👏🏻👏🏻 - que seu espelho seja sua maior inspiração e você não desista de tentar, por nada nem ninguém. Bom feriado galera 😘👊🏻👊🏻👊🏻
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So good when we wake up and see that working all week has worked great. So you build a desired body: diet, workout and lots of cardio! This week I closed with the golden key. Point to me 👏🏻👏🏻👏🏻 - that your mirror is your greatest inspiration and you do not give up trying, for nothing or anyone. Good weekend guys
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✔Academia: @Academiaterritorio
✔Manipulados: @medicacao5m
✔Coach: @lucasfiuzaede
✔️Treinador: @nicolaslourenc
✔Fisio quiroprático: @fisiopedrorabello
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Quando você quer trabalhar mas não consegue parar de pensar nas #quesadillas que estão do teu lado! ...
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Quando você quer trabalhar mas não consegue parar de pensar nas #quesadillas que estão do teu lado! #comilona sim e planejando os rolês para essa véspera de feriado! ️ #comidamexicana #mexicanfood #imac #job #vistadasnuvens #desvendamos #foodlover #instafood #foodporn #nachos #poa ... Quando você quer trabalhar mas não consegue parar de pensar nas #quesadillas que estão do teu lado! #comilona sim e planejando os rolês para essa véspera de feriado! ❤️ #comidamexicana #mexicanfood #imac #job #vistadasnuvens #desvendamos #foodlover #instafood #foodporn #nachos #poa #portoalegre #riograndedosul #rs #trabalhandocomamor #restaurante #restaurant #dinner #workout #night #novosprojetos #novavida #news #instamood #instagood #guacamole #arriba
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