Loading Content...
Loading...


Unique profiles
88
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Toulouse, France, Paris, France, Saint-Renan
Average media age
695.8 days
to ratio
6.7
OUBLIONS NOS PRÉJUGÉS <span class="emoji emoji1f337"></span> ------------------------------------------------------------------------------ Je ...
Media Removed
OUBLIONS NOS PRÉJUGÉS ------------------------------------------------------------------------------ Je reçois souvent des remarques dans la vraie vie mais aussi des commentaires déplacer en mettant en évidence mon handicap au lieu de ma propre personne. -- Du genre "t'es ... OUBLIONS NOS PRÉJUGÉS 🌷
------------------------------------------------------------------------------
Je reçois souvent des remarques dans la vraie vie mais aussi des commentaires déplacer en mettant en évidence mon handicap au lieu de ma propre personne.
--
Du genre "t'es belle même handicapée" ou " C'est dommage qu'elle soit handicapée parce qu'elle est belle" ou " C'est rien c'est une handicapée qui m'a gêner et en plus elle est mal polie" La liste est longue...
Et je voudrais vous répondre aujourd'hui officiellement :
--
Oui, je suis bien handicapée et je crois bien que c'est visible. Mais être en situation de handicap ne fait pas partie intégrante de mon identité. --
Je suis une femme de 25 ans, je suis humaine comme vous. J'ai des bras et des jambes comme vous (quand bien même j'en aurai pas la situation serai pareil). J'ai un prénom comme vous moi c'est Anaïs et non pas l'handicapée comme certains aiment m'appeler. Je vois, je vous entend et je parle comme vous. --
J'aime être bien habillée et me maquiller pour me sentir fière d'être la femme que je suis comme vous. Je vis comme vous et je n'ai rien de différent comme vous. Ma différence c'est juste que je ne marche pas et personnellement dans ma vie de tous les jours je ne me sent pas si différente.
--
C'est la société qui pointe du doigt la différence car elle vous fait peur ou vous intrigue.
Je suis peut-être une simple personne handicapée à vos yeux et pourtant je vis ma vie sereinement. 🤸‍♀️
LE HANDICAP EST LE REFLET DE VOS REGARDS ET DE VOS PRÉJUGÉS.
#me #blogger #love #igers #instagramers #girls #pretty #happy #model #instadaily #familly #instagood #selfie #smile #france #toulouse #igertoulouse #makeup #photooftheday #picoftheday #nofilter #whellchair #likesme #beauty #look #beautiful #fashion #amazing #summer
Read more
Loading...
Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim. Dışarıda iskender kebap ...
Media Removed
Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim. Dışarıda iskender kebap yemek isterseniz araştırdığım kadarıyla, bir porsiyon en az 25 tl. 6 kişilik bir aile için maliyet 150 tl ye çıkıyor. 1 kg et 50 tl desek, bu miktarda etle yapacağınız iskender 6 kişilik bir aileyi ... Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim.
Dışarıda iskender kebap yemek isterseniz araştırdığım kadarıyla, bir porsiyon en az 25 tl. 6 kişilik bir aile için maliyet 150 tl ye çıkıyor.
1 kg et 50 tl desek, bu miktarda etle yapacağınız iskender 6 kişilik bir aileyi fazlasıyla doyuruyor. Üstelik ev yapımı ve tertemiz👌
.
Evde iskender kebap yapmak o kadar kolay ki, dışarıdan almaya hiç gerek yok.

Dolabınızda aylarca durabilir. Dar vakitlerde ani misafir geldiği zamanlar hemen hazırlayabileceğiniz can simidi niteliğinde bir tarif.

EV YAPIMI İSKENDER TARİFİ

Malzemeler

1 kg. orta yağlı 2 kez çekilmiş dana kıyma
3 yemek kaşığı yoğurt
2.5 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kırmızı biber
1 silme tatlı kaşığı şeker
(Arzuya göre 1 soğanın rendesi)

Sos için: 1 tatlı kaşığı salça, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı karabiber, 1 su bardağına yakın su
.
HAZIRLANIŞI .
Malzemelerin tümünü mutfak robotuna koyup 3-4 dakika kadar karıştırın. Robotunuz yoksa iki kez çekilmiş kıymayla harcı iyice yoğurun.
Döner harcını bir kaba koyup üzerini örtün ve en az 6 saat dolapta bekletin. Daha sonra harcı streç film veya geniş bir poşete rulo şeklinde koyup sıkıca sarın.
Derin dondurucuya veya buzluğa koyup donana kadar bekletin.
Bir adet pideyi küçük lokmalar halinde doğrayıp tavada biraz ısıtın.
Döneri pişirmeden önce dışarı çıkarıp 10 dakika kadar bekletin. Çıkarır çıkarmaz dilimlemeye kalkarsanız çok zorlanırsınız. Eğer elektrikli bıçağınız varsa, dilimlemeyi daha rahat yaparsınız.
Tavaya bir kaç kaşık yağ koyup kızdırın. Döner dilimlerini koyup hızlı bir şekilde, tavayı sallayarak arkalı önlü pişirin. En çok 2-3 dakikada pişiyor.
Döneri ekmeğin üzerine döşeyin.
Sos için tavaya salça ve yağı alıp eritin. Üzerine biraz sıcak su ve karabiber ekleyip bir taşım kaynatın.
Sosu etin üzerine gezdirin. Ben extra tereyağı dökmedim.
Bekletmeden servis edin.
Afiyet şifa olsun.
Read more
“Gönül hûn oldu şevkinden boyandım yâ Resulallah Nasıl bilmem bu nîrâna dayandım yâ Resulallah Ezel ...
Media Removed
“Gönül hûn oldu şevkinden boyandım yâ Resulallah Nasıl bilmem bu nîrâna dayandım yâ Resulallah Ezel bezminde bir dinmez figândım yâ Resulallah Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah Yanar kalbe devâsın sen bulunmaz bir şifâsın sen Muazzam bir sehâsın sen dilersen rûnümâsın ... “Gönül hûn oldu şevkinden boyandım yâ Resulallah
Nasıl bilmem bu nîrâna dayandım yâ Resulallah
Ezel bezminde bir dinmez figândım yâ Resulallah
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Yanar kalbe devâsın sen bulunmaz bir şifâsın sen
Muazzam bir sehâsın sen dilersen rûnümâsın sen
Habîb-i Kibriyâsın sen Muhammed Mustafâsın sen
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Gül açmaz çağlayan akmaz İlâhî nûrun olmazsa
Söner âlem nefes kalmaz felek manzûrun olmazsa
Firâk ağlar visâl ağlar ezel mesrûrun olmazsa
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Erir canlar o gülbûy-ı revanbahşın hevâsından
Güneş titrer yanar dîdârının bak ihtirâsından
Perîşân bir niyâz inler hayâtın müntehâsından
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Susuz kalsam yanar çöllerde can versem elem duymam
Yanardağlar yanar bağrımda ummanlarda nem duymam
Alevler yağsa göklerden ve ben masseylesem duymam
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Ne devlettir yumup aşkınla göz râhında cân vermek
Nasîb olmaz mı Sultânım Haremgâhında cân vermek
Sönerken gözlerim âsân olur âhında cân vermek
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah

Boyun büktüm perîşânım bu derdin sende tedbîri
Lebim kavruldu aşkından döner pâyinde tezkîri
Ne dem gönlüm murâd eylerse taltîf eyle kıtmîri
Cemâlinle ferahnâk et ki yandım yâ Resulallah.”
Read more
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı <span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji263a"></span>️Destekleri ...
Media Removed
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal ... Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ☺️☺️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal Yelken,Yaprak Aydın,Safinaz Altıntaş,Ferhan Bayraktar,Neslihan Artar,Şule Balk,Selin Dizdar,Begüm Arzık,Veli Kurt,Dilek Ünlü,Zeynep Cihangir,Rojda Göçmez,Murat Dikyol,Melek Gamze Ataer,Büşra Merve Karşığa,Arife Coşgun,Nuray Yücesoy,Gülçin Arslantaş,Ceren Dönmez,Gökçen Özzengin,Zümrüt Kaya,Kübra Yıkılmaz,Fatma İmge Özbey,Yiğit Demetoğlu,Şule Arslan,Ece Yıldız,Duygu Aldemir,Sibel Başeğmez,Hüsniye Aldemir,Gamze Turan,Kutsal Ayyıldız,Tayfun Ünlü,Müge Hanım,Başak Çim,Nalan Gül Uğur,Didem Güney,Nur Avşar,Mine Şahindal,Duygu Öner,Pınar Melek Ulu,Serra Aslı Eriç,Neslihan Sönmez,Merve Şentürk,Asuman Tütüncü,Sevinç Gören,Başak Ergülmez,Nurgül Ergök,Oğuz Güven,Mine Aydoğan,Selin İşeri,Özlem Köroğlu,Ayşe Sedef Sevinçer,Irmak Erkekli,Semra İplikçi,Başak Dizer,Özlem Okçugil,İlknur Yavuz,Cem Akıncı,Sümeyra Başol,Seda Çolak.Aslıhan Yıldız,Hasan Behçet Coşkun,Cenk Türkyaman,Sebahat Çenberci,Burak Dinçer,Irmak Hanım,Ayfer Yıldız,Dilek Hanım,Betül Aydın, Begüm Şahin,Nergis Kolıcan Sayıl,Nergis Denizli,Özlem Okçugil,Ayşe Sedef Sevinçer,Özlem Adile Çelikel,Dilek Özdemir,Nazlı Pınar Eden,Umut Şen,Şaziye Ceren Uzunay,Mine Şahindal,Yasemin Çelikyürekli,Pınar Kumaşçı,Merve Şentürk,Muhammed Cüneyd Akaydın,Özlem Gültekin,Altuğ Dörtler,Suphi Eğer,Özge Çelik,Sercan Çelik,Adem Çelik,Anıl Ertem,Ömer Arslan,Kadir Gümrük,Bross Film Yapım Medya,Sena Seren Karaçam,Selin Nur Akyer,Funda Nil Börek,Burçin Özoğuz Türker,Seden Müftüoğlu,Melike Candemir,Güliz Çakır,Habibe Kayacan,Seda Akkurt,Müge Yörükoğlu,Burçin Yılmaz,Evrim Şenol Akarca,Songül Ekiz,Tuğba Tosun,Müge Kırtaş,Fatma Kökmen,Birsen Dilek,Berkin Dikici,Simay Deniz Yirmibeş,Buse Susam,Ayça İmamoğlu’na çok teşekkürler 🦋
Read more
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı <span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji263a"></span>️Destekleri ...
Media Removed
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları ,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal ... Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ☺️☺️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları ,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal Yelken,Yaprak Aydın,Safinaz Altıntaş,Ferhan Bayraktar,Neslihan Artar,Şule Balk,Selin Dizdar,Begüm Arzık,Veli Kurt,Dilek Ünlü,Zeynep Cihangir,Rojda Göçmez,Murat Dikyol,Melek Gamze Ataer,Büşra Merve Karşığa,Arife Coşgun,Nuray Yücesoy,Gülçin Arslantaş,Ceren Dönmez,Gökçen Özzengin,Zümrüt Kaya,Kübra Yıkılmaz,Fatma İmge Özbey,Yiğit Demetoğlu,Şule Arslan,Ece Yıldız,Duygu Aldemir,Sibel Başeğmez,Hüsniye Aldemir,Gamze Turan,Kutsal Ayyıldız,Tayfun Ünlü,Müge Hanım,Başak Çim,Nalan Gül Uğur,Didem Güney,Nur Avşar,Mine Şahindal,Duygu Öner,Pınar Melek Ulu,Serra Aslı Eriç,Neslihan Sönmez,Merve Şentürk,Asuman Tütüncü,Sevinç Gören,Başak Ergülmez,Nurgül Ergök,Oğuz Güven,Mine Aydoğan,Selin İşeri,Özlem Köroğlu,Ayşe Sedef Sevinçer,Irmak Erkekli,Semra İplikçi,Başak Dizer,Özlem Okçugil,İlknur Yavuz,Cem Akıncı,Sümeyra Başol,Seda Çolak.Aslıhan Yıldız,Hasan Behçet Coşkun,Cenk Türkyaman,Sebahat Çenberci,Burak Dinçer,Irmak Hanım,Ayfer Yıldız,Dilek Hanım,Betül Aydın, Begüm Şahin,Nergis Kolıcan Sayıl,Nergis Denizli,Özlem Okçugil,Ayşe Sedef Sevinçer,Özlem Adile Çelikel,Dilek Özdemir,Nazlı Pınar Eden,Umut Şen,Şaziye Ceren Uzunay,Mine Şahindal,Yasemin Çelikyürekli,Pınar Kumaşçı,Merve Şentürk,Muhammed Cüneyd Akaydın,Özlem Gültekin,Altuğ Dörtler,Suphi Eğer,Özge Çelik,Sercan Çelik,Adem Çelik,Anıl Ertem,Ömer Arslan,Kadir Gümrük,Bross Film Yapım Medya,Sena Seren Karaçam,Selin Nur Akyer,Funda Nil Börek,Burçin Özoğuz Türker,Seden Müftüoğlu,Melike Candemir,Güliz Çakır,Habibe Kayacan,Seda Akkurt,Müge Yörükoğlu,Burçin Yılmaz,Evrim Şenol Akarca,Songül Ekiz,Tuğba Tosun,Müge Kırtaş,Fatma Kökmen,Birsen Dilek,Berkin Dikici,Simay Deniz Yirmibeş,Buse Susam,Ayça İmamoğlu’na çok teşekkürler 🦋
Read more
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı <span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji263a"></span>️Destekleri ...
Media Removed
Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları ,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal ... Van Tuşba’da bulunan öğrencilerimiz için yollanan hediyelerin dağıtımı bugün basladı ☺️☺️Destekleri için Nuran Alaboğaz,Neşe Çelik,Banka Personeli ve Arkadaşları ,Veli Yıldız,Maral Atınız,Merve Durmaz,Yeliz Deliboy,Melek Şahan,Güliz Çakır, Özlem Aydoğan,Elif Sandıkçı,Hilal Yelken,Yaprak Aydın,Safinaz Altıntaş,Ferhan Bayraktar,Neslihan Artar,Şule Balk,Selin Dizdar,Begüm Arzık,Veli Kurt,Dilek Ünlü,Zeynep Cihangir,Rojda Göçmez,Murat Dikyol,Melek Gamze Ataer,Büşra Merve Karşığa,Arife Coşgun,Nuray Yücesoy,Gülçin Arslantaş,Ceren Dönmez,Gökçen Özzengin,Zümrüt Kaya,Kübra Yıkılmaz,Fatma İmge Özbey,Yiğit Demetoğlu,Şule Arslan,Ece Yıldız,Duygu Aldemir,Sibel Başeğmez,Hüsniye Aldemir,Gamze Turan,Kutsal Ayyıldız,Tayfun Ünlü,Müge Hanım,Başak Çim,Nalan Gül Uğur,Didem Güney,Nur Avşar,Mine Şahindal,Duygu Öner,Pınar Melek Ulu,Serra Aslı Eriç,Neslihan Sönmez,Merve Şentürk,Asuman Tütüncü,Sevinç Gören,Başak Ergülmez,Nurgül Ergök,Oğuz Güven,Mine Aydoğan,Selin İşeri,Özlem Köroğlu,Ayşe Sedef Sevinçer,Irmak Erkekli,Semra İplikçi,Başak Dizer,Özlem Okçugil,İlknur Yavuz,Cem Akıncı,Sümeyra Başol,Seda Çolak.Aslıhan Yıldız,Hasan Behçet Coşkun,Cenk Türkyaman,Sebahat Çenberci,Burak Dinçer,Irmak Hanım,Ayfer Yıldız,Dilek Hanım,Betül Aydın, Begüm Şahin,Nergis Kolıcan Sayıl,Nergis Denizli,Özlem Okçugil,Ayşe Sedef Sevinçer,Özlem Adile Çelikel,Dilek Özdemir,Nazlı Pınar Eden,Umut Şen,Şaziye Ceren Uzunay,Mine Şahindal,Yasemin Çelikyürekli,Pınar Kumaşçı,Merve Şentürk,Muhammed Cüneyd Akaydın,Özlem Gültekin,Altuğ Dörtler,Suphi Eğer,Özge Çelik,Sercan Çelik,Adem Çelik,Anıl Ertem,Ömer Arslan,Kadir Gümrük,Bross Film Yapım Medya,Sena Seren Karaçam,Selin Nur Akyer,Funda Nil Börek,Burçin Özoğuz Türker,Seden Müftüoğlu,Melike Candemir,Güliz Çakır,Habibe Kayacan,Seda Akkurt,Müge Yörükoğlu,Burçin Yılmaz,Evrim Şenol Akarca,Songül Ekiz,Tuğba Tosun,Müge Kırtaş,Fatma Kökmen,Birsen Dilek,Berkin Dikici,Simay Deniz Yirmibeş,Buse Susam,Ayça İmamoğlu’na çok teşekkürler 🦋
Read more
Loading...
Si vous vous intéressez à la diète cétogène, vous avez entendu parlé du jeûne intermittent tant ...
Media Removed
Si vous vous intéressez à la diète cétogène, vous avez entendu parlé du jeûne intermittent tant il est devenu indissociable du style de vie cétogène . Le jeûne intermittent combat plusieurs mythes de la nutrition et du monde de la musculation. . Fini de manger toutes les 3h pour éviter ... Si vous vous intéressez à la diète cétogène, vous avez entendu parlé du jeûne intermittent tant il est devenu indissociable du style de vie cétogène
.
Le jeûne intermittent combat plusieurs mythes de la nutrition et du monde de la musculation.
.
Fini de manger toutes les 3h pour éviter le catabolisme et entretenir le « feu métabolique », tout ça c’est Bullshit…..
.
Manger plusieurs petits repas ou juste 2 gros, cela reviendrait au même vous allez juste gagner du temps et de l’argent avec Le jeune intermittent
.
On nous dit également que sauter un repas et s’entraîner à jeun serait contre-productif, voire que cela pourrait faire perdre du muscle. Là encore, seul le quota calorique de la journée doit être pris en compte, qu'importe le nombre de repas.
.
Le Leangains propose de jeûner 16 heures de suite puis de s'alimenter sur 8 heures. Généralement, cela demande de sauter simplement le petit-déjeuner et donc de jeûner à partir du repas du soir jusqu'au déjeuner du lendemain
.
Pourquoi jeuner ?
.
jeûner pour mieux s’organiser: Le simple fait de diviser votre nourriture de la journée en 2 repas ne va pas vous faire maigrir davantage mais il vous permettra de mieux vous organiser et de mieux respecter vos besoins en macro-nutriments sans avoir toujours a COMPTER
.
Jeûner vous aidera également a lutter contre les troubles alimentaires
.
Jeûner stimule la perte de poids :
En régulant votre production d’insuline et en stimulant la production d’hormones de croissance et de noradrelnaline, le jeûne intermittent booste votre métabolisme et vous permet de brûler plus de calories.
.
Lors du jeûne, vos niveaux d’insuline baissent, permettant ainsi une meilleure mobilisation de vos stocks de gras (donc une meilleure perte de poids). De plus, votre production d’hormones de croissance est jusqu’à cinq fois plus élevée durant le jeûne
.
Le jeûne intermittent permet une libération d'hormones anabolisantes qui auraient l'avantage de favoriser la prise de muscles mais aussi la combustion des graisses.
.
Bon qui commence sa transformation avec moi ? Objectif DÉTRUIRE LE FAT lui mettre une PLS légendaire
.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
_______
Tenue @bodyengineersofficial
Read more
Sonuca bağımlı olma. Arzulu ol ve korkma. Her engeli fırsata dönüştür. Yaşam amacına hizmet ...
Media Removed
Sonuca bağımlı olma. Arzulu ol ve korkma. Her engeli fırsata dönüştür. Yaşam amacına hizmet et. İlahi güç ile işbirliği içindesin, kendini enerjini asla küçümseme Sınırsız olasılıklar diyarındasın Senin içinde bir bilge var İnsanları ve koşulları kendi enerjinle ... Sonuca bağımlı olma.
Arzulu ol ve korkma.
Her engeli fırsata dönüştür.
Yaşam amacına hizmet et.
İlahi güç ile işbirliği içindesin, kendini enerjini asla küçümseme
Sınırsız olasılıklar diyarındasın
Senin içinde bir bilge var
İnsanları ve koşulları kendi enerjinle çekebilirsin
İçindeki güç devamlıdır
Kendinle olan ilişkin nasılsa, başka insanlarla olan da öyledir
Doğada zaman geçirmek yaratıcı enerji sağlar…
Elinde tutma, ver, verirken sevgi ile ver. Bu akışı sağlar…
Her eylem kendine döner, zeki her insan iyidir o nedenle…
Evrende her borcun ödeneceği bir gün vardır…
Her eyleminin temeli sevgi olmalı.
Kim veya ne seninle beraberse şu an yaşamında, emin ol tekamülün bu bölümünde onlar senin ihtiyaç duydukların zaten…
Gelecek şu an oluşuyor, niyete gir.
Olanı olduğu gibi kabul et.
Her insan kutsaldır, sadece bazen bunu unutur veya önemsemez… #tuğçeışınsu
Read more
Loading...
Aujourd'hui j'ai fini au sol dans les vestiaires à la salle LOL. Gros entraînement : CX works 30 mins ...
Media Removed
Aujourd'hui j'ai fini au sol dans les vestiaires à la salle LOL. Gros entraînement : CX works 30 mins suivi d'un bodycombat 1h ensuite quelques exercices jambes, puis corde à sauter et on a fini par du gainage 30 mins. . Demain direction Marne la Vallée : comment je vais gérer pendant mes vacances ... Aujourd'hui j'ai fini au sol dans les vestiaires à la salle LOL. Gros entraînement : CX works 30 mins suivi d'un bodycombat 1h ensuite quelques exercices jambes, puis corde à sauter et on a fini par du gainage 30 mins.
.
Demain direction Marne la Vallée : comment je vais gérer pendant mes vacances ? Lol perso rien ne va changer je vais m'entraîner (chambre hôtel ou une salle à proximité) et je me ferai plaisir question alimentation de temps en temps (pas toute la semaine LOL).
.
J'ai tellement compris comment mon corps fonctionne désormais que même en dehors de chez moi je continue à être assidue, y a pas vraiment de secret oui c'est vrai on est en vacance il faut profiter mais ça ne veut pas dire pour autant qu'il faut manger n'importe quoi à chaque repas. Je vois ça comme ça désormais pour moi ☺☺.
.
Et vous en vacance vous gérez comment ????
Read more
 #Repost @cahide_sultan ・・・ Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim. ...
Media Removed
#Repost @cahide_sultan ・・・ Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim. Dışarıda iskender kebap yemek isterseniz araştırdığım kadarıyla, bir porsiyon en az 25 tl. 6 kişilik bir aile için maliyet 150 tl ye çıkıyor. 1 kg et 50 tl desek, bu miktarda etle yapacağınız ... #Repost @cahide_sultan
・・・
Kırmızı et fiyatları ne kadar oldu bilmiyorum ama bu eski bir tarifim.
Dışarıda iskender kebap yemek isterseniz araştırdığım kadarıyla, bir porsiyon en az 25 tl. 6 kişilik bir aile için maliyet 150 tl ye çıkıyor.
1 kg et 50 tl desek, bu miktarda etle yapacağınız iskender 6 kişilik bir aileyi fazlasıyla doyuruyor. Üstelik ev yapımı ve tertemiz👌
.
Evde iskender kebap yapmak o kadar kolay ki, dışarıdan almaya hiç gerek yok.

Dolabınızda aylarca durabilir. Dar vakitlerde ani misafir geldiği zamanlar hemen hazırlayabileceğiniz can simidi niteliğinde bir tarif.

EV YAPIMI İSKENDER TARİFİ

Malzemeler

1 kg. orta yağlı 2 kez çekilmiş dana kıyma
3 yemek kaşığı yoğurt
2.5 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kırmızı biber
1 silme tatlı kaşığı şeker
(Arzuya göre 1 soğanın rendesi)

Sos için: 1 tatlı kaşığı salça, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı karabiber, 1 su bardağına yakın su
.
HAZIRLANIŞI .
Malzemelerin tümünü mutfak robotuna koyup 3-4 dakika kadar karıştırın. Robotunuz yoksa iki kez çekilmiş kıymayla harcı iyice yoğurun.
Döner harcını bir kaba koyup üzerini örtün ve en az 6 saat dolapta bekletin. Daha sonra harcı streç film veya geniş bir poşete rulo şeklinde koyup sıkıca sarın.
Derin dondurucuya veya buzluğa koyup donana kadar bekletin.
Bir adet pideyi küçük lokmalar halinde doğrayıp tavada biraz ısıtın.
Döneri pişirmeden önce dışarı çıkarıp 10 dakika kadar bekletin. Çıkarır çıkarmaz dilimlemeye kalkarsanız çok zorlanırsınız. Eğer elektrikli bıçağınız varsa, dilimlemeyi daha rahat yaparsınız.
Tavaya bir kaç kaşık yağ koyup kızdırın. Döner dilimlerini koyup hızlı bir şekilde, tavayı sallayarak arkalı önlü pişirin. En çok 2-3 dakikada pişiyor.
Döneri ekmeğin üzerine döşeyin.
Sos için tavaya salça ve yağı alıp eritin. Üzerine biraz sıcak su ve karabiber ekleyip bir taşım kaynatın.
Sosu etin üzerine gezdirin. Ben extra tereyağı dökmedim.
Bekletmeden servis edin.
Afiyet şifa olsun.
Read more
Repost @so_asianflow - Voilà, le dîner est prêt !. Un repas standard sans chichi<span class="emoji emoji1f60a"></span>. 🇮🇳<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f373"></span>DAL ...
Media Removed
Repost @so_asianflow - Voilà, le dîner est prêt !. Un repas standard sans chichi. 🇮🇳🏻‍DAL FRY, dal de lentilles toor tout simple,quelques oignons,des tomates et des épices de base. 🇮🇳🏻‍RAJASTHANI MIRCHI KI SABZI, un plat normalement très épicé. J’ai fait revenir des piments ... Repost @so_asianflow - Voilà, le dîner est prêt !.
Un repas standard sans chichi😊.
🇮🇳👩🏻‍🍳DAL FRY, dal de lentilles toor tout simple,quelques oignons,des tomates et des épices de base😋😋😋.
🇮🇳👩🏻‍🍳RAJASTHANI MIRCHI KI SABZI, un plat normalement très épicé. J’ai fait revenir des piments doux dans un peu d’huile, graines de moutarde et cumin; dans un second temps j’y ai ajouté de la farine de pois chiche grillée,bien assaisonnée et épicée. Le tout est légèrement épicé et acidulé(mangue en poudre😊) 😋😋😋.
🇮🇳👩🏻‍🍳ONION TOMATO SABZI, ou une poêlée d’oignons et tomates avec quelque épices et des lentilles😋😋😋.
🇮🇳👩🏻‍🍳PARATHA à l’avocat et petits pois (voir deuxième photo)😋😋😋.
🇮🇳👩🏻‍🍳PAPADUM😋😋😋.
🇮🇳👩🏻‍🍳RIZ BASMATI au cumin.
🇮🇳👩🏻‍🍳CHUTNEY ail/noix de coco/sésame.
.
Voilà pour aujourd’hui 😊.
.
#agoricooksindian .
Belle soirée à vous 😍.
.
.
.
I’m early this evening,very early...
Had to finish off a few vegetables lying in the fridge,so just made a few basic Indian dishes.
Dal fry, a very popular Indian dal with pigeon pea lentils...one of my favourite dal😋.
Had these very mild chilies and made some chili/chickpea flour stir fry😋. With my remaining tomatoes I made a tomato/onion dish with lentils and some spices, simple but delicious.
The overripe avocado went into making a stuffed paratha with some green peas..
Papadum addict I am 😋!!
And to make the meal perfect,some jeera rice and garlic/coconut dry chutney.
.
Guess, that’s it for tonight😊.
.
Enjoy your time wherever you are in this worl😍!.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dalfry #indiandinner #indianfood #desikhana #desifood #vegan #vegeatlien #vegetarien #indianvegetarian #cuisineindiennestrasbourg #strasfood #strasbourg #ethnicfood #eeeeeats #healthyvegan #forkyeah #f52gramspassioncuisine #instagourmet
Read more
DRÔLE DE MODE ?. . Pour voir comment je lutte contre (Mon nouveau programme) – https://methodesp.rudycoia.com/new ...
Media Removed
DRÔLE DE MODE ?. . Pour voir comment je lutte contre (Mon nouveau programme) – https://methodesp.rudycoia.com/new . . Actuellement, je note une nouvelle tendance, une nouvelle mode. Pendant un temps, celle-ci était d'être le plus gros possible, quitte à être un peu gras. Puis il y ... DRÔLE DE MODE ?.
.
Pour voir comment je lutte contre (Mon nouveau programme) – https://methodesp.rudycoia.com/new .
.
Actuellement, je note une nouvelle tendance, une nouvelle mode. Pendant un temps, celle-ci était d'être le plus gros possible, quitte à être un peu gras. Puis il y a eu la mode de la sèche quitte à n'avoir que très peu de muscle.
.
On pouvait alors parler de progrès quand maintenant, j'identifie quelque chose qui me dépasse : La mode de se maintenir !.
.
Clairement, on peut lire et voir, à droite et à gauche, que de plus en plus de personnes ne s'entraînent plus pour progresser mais pour se maintenir.
.
A mes débuts, cela n'existait pas mais peut être parce que nous étions moins nombreux, plus passionné, que nous avions soif de progrès et de compréhension ?. C'est pourquoi je crois qu'aujourd'hui, cette mode du maintien s'impose d'elle-même à certains : Quand on ne s'est jamais entraîné en connaissance de cause, quand on n'a jamais vraiment mérité ses progrès, qu'on n'est pas vraiment passionné et qu'on doit son niveau surtout à sa génétique et/ou aux produits dopants, je comprends évidemment qu'il soit difficile voir impossible de continuer à progresser.
.
La chance ne fonctionne pas à vie et c'est pourquoi quand il faut vraiment se remettre en question, il y a tout de suite beaucoup moins de monde. Certains parlent alors d'objectif de maintien.
.
Qui aurait sérieusement envie de se maintenir s'il sait qu'il peut faire mieux ? Je ne crois pas que l'on puisse se contenter autrement que par l'incapacité à progresser.
.
Me concernant, vous pouvez être sur d'une chose : Tant que je vivrais, je ne renoncerais jamais à essayer de progresser quelque soit le domaine.
.
S'entraîner avec comme objectif de faire du surplace ? Sans moi !
.
Pour agir donc en connaissance de cause, faire mieux que la chance et progresser (pour les pratiquants sans dopage) - LIEN DANS MA BIO
Read more
Loading...
10 günlük yorucu ama keyifli seyahatimiz dün bitti. Her anı güzeldi ama Kaş bir başkaydı! <span class="emoji emoji1f60a"></span> <span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji2600"></span>️ O ...
Media Removed
10 günlük yorucu ama keyifli seyahatimiz dün bitti. Her anı güzeldi ama Kaş bir başkaydı! ️ O yüzden döner dönmez Kaş’tan eksik kalan son önerilerimi de vereyim dedim :) Diğerlerine #nkkaş etiketinden ulaşabilirsiniz. ️ 🍽 YEME İÇME: Eğer her gün her gün meyhane de sıkar ... 10 günlük yorucu ama keyifli seyahatimiz dün bitti. Her anı güzeldi ama Kaş bir başkaydı! 😊
☀️☀️☀️
O yüzden döner dönmez Kaş’tan eksik kalan son önerilerimi de vereyim dedim :) Diğerlerine #nkkaş etiketinden ulaşabilirsiniz.
⬇️⬇️⬇️
🍽🐟🍷 YEME İÇME: Eğer her gün her gün meyhane de sıkar derseniz, Güney Fransa esintileri taşısan @laperokas’a mutlaka uğrayın. Biz iki gün üst üste gittik 😀 Bahçesi çok güzel. Bazı günler canlı müzik de var. Fransız usulü orta az pişmiş bifteğini ve suflesini tavsiye ederim. Kahvaltılar ve ev yemekleri içinse kesinlikle @dudumutfak’a uğramalısınız. Dekoruna da bayıldım zaten. Eğer et yemek isterseniz de @zaikaocakbasi’na gidebilirsiniz. Çok öneri geldiği için biz gittik ama yer yoktu.
🍹🕺🏽💃🏾 GECE HAYATI: Akşamları bir şeyler içip sohbet etmek için @dragomanbahce ideal. Canlı müzik de var bazı akşamlar. Canlı caz müzik için de @hijazz_kas’i tercih edebilirsiniz.
🌴☀️⛱ PLAJ: Akçagerme Plajı’nı yazmayı unutmuşum geçen gün. Kaş’ın merkezine çok yakın mesafede. Gittm ama kalabalık olduğu için girmedim ama kışın genelde burada denize giriyorlarmış orada yaşayan arkadaşlar. Bir de İnceboğaz Plajı var, yine benim gitmediğim ama dikkatimi çeken bir plaj. Çukurbağ Yarımadası’nın en dar noktasında.
🏠🏠🏠 OTEL: Daha önce hep yarımadada kaldığım için en zayıf olduğum nokta bu. Biz bu defa bir apart otelde kaldık. Limana 3-4 dakika yürüme mesafesinde Duygu Apart’ta. Oldukça bizim, tertemiz bir aparttı. Tavsiye edebilirim. Sizin de Kaş’ın merkezinde otel önerileriniz varsa, yorum olarak yazarsanız süper olur. :)
🇹🇷 @nereyekacsak 🇹🇷
#nereyekacsak #kaş #antalya #akdeniz #büyükçakıl #türkiye #turkey #turkeyhome #turchia #turquie #turkei #beautifuldestinations #nkkaş #nkantalya #nktürkiye #seyahat #traveling #viaiggiare #beach #spiaggia #nereyekaçsak
Read more
Retour aux sources <span class="emoji emoji1f64f"></span> avec un dîner en famille dans le 13ème <span class="emoji emoji1f472"></span>🏻<span class="emoji emoji1f35c"></span>dans un décor de lampions typiques ...
Media Removed
Retour aux sources avec un dîner en famille dans le 13ème 🏻dans un décor de lampions typiques de Hội An, autour de petits amuse-bouches Viêts🌮( avec de gauche à droite): . •Bánh khọt tôm (mini crêpe Viêt aux crevettes) •Gỏi xoài tôm (salade de mangue aux crevettes) •Bánh đúc nước ... Retour aux sources 🙏 avec un dîner en famille dans le 13ème 👲🏻🍜dans un décor de lampions typiques de Hội An, autour de petits amuse-bouches Viêts😋🌮🍤🍈( avec de gauche à droite):
.
•Bánh khọt tôm (mini crêpe Viêt aux crevettes)
•Gỏi xoài tôm (salade de mangue aux crevettes)
•Bánh đúc nước dừa tôm (mini gâteau de riz au lait de coco et crevettes)
•Bánh bèo tôm (mini galette de riz vapeur aux crevettes)
•Chả giò (nems)
...suivis entre autre de bún chả Hà Nội (vermicelle de riz et porc grillé à la façon de Hanoi) 🍢🍜🥗 👌😋
.
Je n'ai pas goûté la soupe Phở mais reviendrai certainement pour juger 🍜car ce que j'y ai goûté était plutôt savoureux 😋
.
Et vous? Votre plat préféré Viêt? (Pour moi, j'aime presque tout mais mon fav' est présent dans mon pseudo 😂😜)
.
#VietFood #BanhBeo #BanhKhot #BanhDuc #ChaGio #TKBBBestPlacesToEat
Read more
 #rétro 2017/2018 Le pamplemousse, en sorbet vanillé sur un mini baba, crème légère au citron vert ...
Media Removed
#rétro 2017/2018 Le pamplemousse, en sorbet vanillé sur un mini baba, crème légère au citron vert : mini baba au thé Lapsang Souchong, écorce et sorbet pamplemousse à la vanille. Un demi-tube de pâte brisée garni d’une mousse légère de citron vert, suprême de pamplemousse semi-confit et ... #rétro 2017/2018 Le pamplemousse, en sorbet vanillé sur un mini baba, crème légère au citron vert : mini baba au thé Lapsang Souchong, écorce et sorbet pamplemousse à la vanille. Un demi-tube de pâte brisée garni d’une mousse légère de citron vert, suprême de pamplemousse semi-confit et zestes.
*
#retro 2017/2018 Vanilla-scented grapefruit sorbet on a mini ‘Baba’, with a delicate lime cream: mini ‘Baba’ of Lapsang Souchong tea with a vanilla-scented grapefruit sorbet. Half cylinder of shortcrust pastry topped with a light lime mousse, semi-confit grapefruit segments and grapefruit zest.
*
Après les congés, le Restaurant Guy Savoy rouvrira à partir du dîner du 28 août / The restaurant will reopen at dinner on August 28th - Restaurant Guy Savoy, Monnaie de Paris - 33 1 43 80 40 61 et https://www.guysavoy.com ©Laurence Mouton - Chef pâtissier : @matthieucarlin - ©Laurence Mouton
*
#restaurantguysavoy #restaurant #guysavoy #paris #Monnaiedeparis #instagood #instafood #foodpic #foodlover #foodie #foodstagram #foodstyle #foodoftheday #foodgram #food #foodpics #finedining #gastronomy #happiness #gastronhappy #gastronomie #joie #pastry #patisserie
Read more
Loading...
Circuit training HIIT pour varier des séances muscu et taper un peu dans le cardio ️6 exos à enchaîner ⏱45sec par exos / 5sec pour changer d’exos / 45sec de repos pour 1 tour 🔄5 tours 🤓: Pour 1 tour enchaîner tous les exos avec maximum 5 sec ⏱le temps de changer d’exos , une fois le tour fini prendre ... Circuit training HIIT pour varier des séances muscu et taper un peu dans le cardio 🔥 ✴️6 exos à enchaîner
⏱45sec par exos / 5sec pour changer d’exos / 45sec de repos pour 1 tour 🔄5 tours 🤓: Pour 1 tour enchaîner tous les exos avec maximum 5 sec ⏱le temps de changer d’exos , une fois le tour fini prendre 45 sec de repos avant d’attaquer un second tour 🔥.
Idem jusqu’à atteindre 5 tours

1-Corde a sauté 2-Corde ondulatoire
3-Squat + élévation frontale prise serrée avec disque
4-Abdos Oblique debout twist avec disque
5-Échelle "imaginaire" de rythme pour la rapidité
6-Abdos Oblique au sol twist avec disque
-
🎧: J.cole G.O.M.D (sickick remix)
-
Outfit : @myproteinfr
Brassière : HEARTBEAT tailleM
Legging : SHAPE SEAMLESS tailleS
-
⚠️-40% sur certains produits Myprotein et -25% sur TOUT le site avec mon code CAROCLN lien dans ma bio Instagram😘
-
#teamclnfit #circuittraining #myprotein #myproteinfrance #fitnessfun #motivation #training @myproteinfr
Read more
<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span>/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span> Back from holidays which means my fridge was kind of empty ! But it gave me another idea for the ...
Media Removed
/ Back from holidays which means my fridge was kind of empty ! But it gave me another idea for the #freshthinking campaign with @hotpoint.co.uk 🏼 Added some olive oil, garlic and dry thyme to stale bread and overripe tomatoes and baked everything in the oven at 400F for 10-15 minutes! ... 🇺🇸/🇬🇧 Back from holidays which means my fridge was kind of empty ! But it gave me another idea for the #freshthinking campaign with @hotpoint.co.uk 👌🏼
Added some olive oil, garlic and dry thyme to stale bread and overripe tomatoes and baked everything in the oven at 400F for 10-15 minutes! Added some leftover brocciu, arugula and basil and Tadam! A delicious lunch 🙌🏼
Bon appétit!
🇫🇷 Qui dit retour de vacances dit frigo quasi vide !
Mais ça m’a donné une nouvelle idée pour la campagne #freshthinking de @hotpoint.co.uk 👌🏼
Du pain dur et des tomates cerises beaucoup trop mûres, le tout badigeonné d’huile d’olive, ail et thym et hop au four 10-15 minutes à 200C. J’ai ajouté du brocciu, de la roquette et du basilic et Tadam! Un déjeuner express, super bon et anti-gaspi! 🙌🏼
D’ailleurs il ne vous reste que 4 jours pour participer au concours @hotpoint.co.uk et peut-être rencontrer Jamie Oliver à Londres et gagner un four Steamo de Hotpoint! 👍🏼
Bon appétit!
.
#tastingtable #mangerbien #mangersain #food #healthy #eatmoreplants #brunch #lunch #dinner #déjeuner #dîner #toastsforall #cheese #fromage #brousse #tomatoes #toasts #vegetarian #végétarien #thenewhealthy #healthyfood #summer #recipes #recette #iamwellandgood #mindbodygreen #clemfoodie
Read more
Jeg elsker mine klienters udvikling Helle fik for 4 uger siden hanging knee raises på programmet og hun havde svært ved at trække benene op gentagende gange uden en pause i bunden. Nu 4 uger senere er hendes styrke og teknik forbedret markant! 😎🏻🏼‍♀️! Helle har gået hos mig i snart 1.5 år ... Jeg elsker mine klienters udvikling 😍 Helle fik for 4 uger siden hanging knee raises på programmet og hun havde svært ved at trække benene op gentagende gange uden en pause i bunden. Nu 4 uger senere er hendes styrke og teknik forbedret markant! 😎🙌🏻🙆🏼‍♀️! Helle har gået hos mig i snart 1.5 år og først tog vi et vægttab på +17 kg og sidenhen har hun knoklet for en stærk krop. Smid Helle en highfive ✋🏻❤️ #sejesteklient #brølstærk #stotltræner #personligtræner #aarhus #mitaarhus #iform #vægttabsrejse
Read more
Loading...
🤸‍♀️ Attaquez la rentrée en grande forme ! 🤸‍♀️ Généralement, la période estivale rime avec salade, ...
Media Removed
🤸‍♀️ Attaquez la rentrée en grande forme ! 🤸‍♀️ Généralement, la période estivale rime avec salade, grillade entre amis et cascade de fruits. De quoi faire le plein de vitamines et de nutriments bénéfiques pour votre organisme. Mais, alors, pourquoi ne pas conserver ces bonnes habitudes ... 🤸‍♀️ Attaquez la rentrée en grande forme ! 🤸‍♀️
Généralement, la période estivale rime avec salade, grillade entre amis et cascade de fruits. De quoi faire le plein de vitamines et de nutriments bénéfiques pour votre organisme. Mais, alors, pourquoi ne pas conserver ces bonnes habitudes alimentaires au-delà des vacances afin de bien attaquer la rentrée ? On vous l’accorde, l’été et sa chaleur sont plus propices à consommer des mets légers et frais. Mais les autres saisons peuvent vous permettre de poursuivre sur cette lancée. En effet, en hiver ou en automne, les étals des primeurs regorgent aussi de fruits et de légumes. Et il suffit d’adapter vos recettes et vous verrez qu’il est possible de manger sainement toute l’année.
L’essentiel est de garder à l’esprit quelques règles de base. Premièrement, on attaque toujours la journée en prenant un vrai petit déjeuner. C’est un repas capital à ne surtout pas sauter. Ensuite, le midi, au bureau, on bannit le snacking et on préfère la lunch box faite maison. De cette manière, on mange frais et on évite les produits industriels, comme les sandwiches sous plastique qui sont, vous vous en doutez, d’un intérêt plus que faible sur le plan nutritionnel. Enfin, le soir, on opte pour un dîner léger afin de ne pas perturber le sommeil.
Parmi les autres habitudes à conserver après les vacances : une bonne hydratation, peu de sucres et on évite de mélanger des aliments qui ne vont pas ensemble et qui compliqueraient cruellement la digestion. Ainsi, votre corps vous dira merci ! 😉 #methodefitnext #fitnext #prenezlecontrole #healthylifestyle #healthyadvice #motivation #instafit
Read more
Cocktail rhum-pomme-miel, vrai morceau de pelouse (que nous n'avons pas goûtée <span class="emoji emoji1f605"></span>), micro végétaux ...
Media Removed
Cocktail rhum-pomme-miel, vrai morceau de pelouse (que nous n'avons pas goûtée ), micro végétaux sur lit de mâche et cacao, cochon dont je n'ai pas le nom (mais dans le cochon tout est bon !) et dessert Soleil Vert... Un très bon dîner avec des produits choisis et choyés, merci les #utopiales2018 ... Cocktail rhum-pomme-miel, vrai morceau de pelouse (que nous n'avons pas goûtée 😅), micro végétaux sur lit de mâche et cacao, cochon dont je n'ai pas le nom (mais dans le cochon tout est bon !) et dessert Soleil Vert... Un très bon dîner avec des produits choisis et choyés, merci les #utopiales2018 pour cette nouveauté ! #Nantes
Read more
Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville ...
Media Removed
Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville lave en lille sportsquiz med min bror og jeg. Hvorfor denne quiz kan jeg ikke huske. Men jeg husker, at ét af spørgsmålene lød: Fra hvilket land kom gymnasten Nadia Comaneci, der scorede det ... Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville lave en lille sportsquiz med min bror og jeg. Hvorfor denne quiz kan jeg ikke huske. Men jeg husker, at ét af spørgsmålene lød: Fra hvilket land kom gymnasten Nadia Comaneci, der scorede det første 10-tal i olympisk gymnastikhistorie? Min bror og jeg indledte nu en langsommelig svarproces. Danmark? Nej. Uganda? Undskyld. USA? Nej. Kina? Nej. Legoland? Nej, dumb ass. Rusland? Het! 34 andre lande fik afslag, inden min far skuffet måtte erkende, at hans to efternølere ikke kunne gætte, hvorfra gymnasten kom. Han måtte altså afsløre, at hun kom fra Rumænien; et fattigt, kommunistisk land med en ond og inkompetent diktator, der just sammen med sin endnu mere forhadte hustru var blevet henrettet under en blodig revolution i december 1989. Alt dette viste jeg sjovt nok, men at lille Nadia kom fra dette østeuropæiske land, anede jeg ikke. Men dette til trods så blev jeg, som børn kan blive, nærmeste autistisk fascineret af Nadia Comaneci, og jeg begyndte rent faktisk at skrive en bog om hende. Det blev til tre håndskrevne sider inklusiv lidt billeder. Det meste var plagiat fra en artikel om hende fra Søndags BT. Nærværende billedekavalkade bringer jeg i anledning af hendes fødselsdag i dag, og kavalkaden illustrerer, hvordan Nadia Comaneci (næsten) overlevede fem år som elitegymnast på internationalt plan i en koldkrigstid, hvor USA kæmpede imod USSR og øvrige satellitstater bag jerntæppet. Og Nadia Comaneci var en brik i dette ideologiske spil. Læg i særdeleshed mærke til billederne midt i serien. Her kan I se en Nadia, der ikke er i form, hvilket skyldes, at selveste Nicolae Ceausescu fyrede Bela Karoyli som hendes træner. Sådan gør man i totalitære stater. Og når atleten er en del af lidt blød udenrigspolitik, så gælder alle midler. Anno 1989 flygter Nadia Comaneci via Ungarn til Østrig. Efterfølgende søger hun asyl i USA. I dag er hun, hvad jeg da lige ved af, lykkelig. Det er godt for hende, og hermed færdiggør jeg endelig min biografi om gymnasten, der revolutionerede redskabsgymnastikken. #nadiacomaneci #gymnastics #ingenplagiat
Read more
Selvom jeg er lidt stille herinde, så har jeg det bedre end nogensinde <span class="emoji emoji1f60d"></span> - Min praktik går bare så ...
Media Removed
Selvom jeg er lidt stille herinde, så har jeg det bedre end nogensinde - Min praktik går bare så godt. Jeg trives og føler, at jeg udvikler mig konstant! Og vigtigst af alt, så laver jeg noget, som jeg brænder for. Det gør mig bare glad i låget! . - I en lang periode SKULLE jeg træne 6-7 gange ... Selvom jeg er lidt stille herinde, så har jeg det bedre end nogensinde 😍
-
Min praktik går bare så godt. Jeg trives og føler, at jeg udvikler mig konstant! Og vigtigst af alt, så laver jeg noget, som jeg brænder for. Det gør mig bare glad i låget! 😻.
-
I en lang periode SKULLE jeg træne 6-7 gange i ugen i 1,5-2 timer. Det var det, som mit liv primært drejede sig om. Nu har jeg fundet en anden passion, som begynder at fylde mere og mere i min tilværelse - nemlig mit studie og kommende karriere 🤓
Lige nu træner jeg i gennemsnit 5 gange i ugen, i omkring 1-1,5 time. Mine hviledage er ikke fastlagte. Jeg tager dem, når jeg kan mærke at jeg har brug for det 😌🙏🏻
-
Og så træner jeg UDELUKKENDE det, som jeg føler for! 🙌🏼 Jeg er blevet vild med at træne mere funktionelt og bruge min krop mere, end jeg før har gjort. Jeg nyder, at min hverdag og min træning ikke længere er et spørgsmål om, hvordan min krop ser ud - men mere om at jeg laver det, som gør mig GLAD 😍
-
#lifeupdate #feelingamazing
Read more
Souvent j'entends des "je comprends pas je vais à la salle presque tout les jours, je prends pas, ...
Media Removed
Souvent j'entends des "je comprends pas je vais à la salle presque tout les jours, je prends pas, etc..." Si vous voulez construire du muscle, vous devez vous concentrer sur ce qui compte. - C'est ce qui est à la base de votre pyramide. Dans ce cas, c'est votre régime. Vous pouvez aller à la ... Souvent j'entends des "je comprends pas je vais à la salle presque tout les jours, je prends pas, etc..."
Si vous voulez construire du muscle, vous devez vous concentrer sur ce qui compte. -

C'est ce qui est à la base de votre pyramide. Dans ce cas, c'est votre régime. Vous pouvez aller à la salle même tout les jours et tout ce que vous voulez, mais si vous ne mangez pas en surplus calorique riche en protéines, vous limitez vos gains. Si vous ne mangez pas assez, ou comme il faut suivant un plan idem! Tout est mathématiques! -

Suivant votre objectif. Le volume (nombre d'ensembles et de répétitions) et l'intensité (le poids que vous utilisez) détermineront la croissance musculaire. Si vous n'évoluez pas, faites plus de sets et de répétitions avec un poids plus lourd et revoyez votre nutrition -

Comme je l'ai déjà dit à plusieurs reprises, la fréquence est importante pour la croissance musculaire, car elle vous permet de diviser le volume au cours de la semaine et de vous entraîner avec des poids plus lourds dans des sessions multiples et intelligemment: bodybuilding= construction musculaire différent de: egobuilding= construction de l'égo 🤣😉 bref y en a ils comprendront...🙈🙉🙊 -

Pour vos périodes de repos, la recherche montre que le repos est bénéfique. 2 min pour l'isolement et 3 min pour les exercices composés. -

Pour le tempo, contrôlez simplement le poids et concentrez-vous sur la contraction volontaire de votre muscle et poussez sans avoir peur de vous surestimer. -

Enfin, la supplémentation. Vous pouvez construire des muscles sans suppléments, mais ils vous donneront un avantage supplémentaire si vous faites tout le reste correctement. Par exemple 5 g de monohydrate de créatine par jour feront des merveilles, les shaker de whey idem...etc -

Si quelqu'un que vous connaissez essaie de construire du muscle, envoyez-lui ceci, cela pourrait peux être lui faire gagner du temps...😉
Follow /commentes /partages /like ➡️ @el_baak pour ce genre de post /trucs /astuces...  #hierarchiepourdugainmusculaire #teamfermestagueuleetvapousser  #TFTGEVP ⚒☠⚒
Read more
TOP 3 DES ACTIVITÉS POUR BRÛLER UN MAXIMUM DE CALORIES <span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji23ec"></span> . - CORDE À SAUTER - . Facile à pratiquer, ...
Media Removed
TOP 3 DES ACTIVITÉS POUR BRÛLER UN MAXIMUM DE CALORIES . - CORDE À SAUTER - . Facile à pratiquer, la corde à sauter favorise l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Jambes, fessiers, dos, abdos, épaules et bras, l’ensemble des muscles du corps sont sollicités. ... TOP 3 DES ACTIVITÉS POUR BRÛLER UN MAXIMUM DE CALORIES 🔥⏬
.
- CORDE À SAUTER -
.
Facile à pratiquer, la corde à sauter favorise l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Jambes, fessiers, dos, abdos, épaules et bras, l’ensemble des muscles du corps sont sollicités. Commencez par des séances de 2 min, puis augmentez le temps de 30 secs à 1 min à chaque séance. La clé de la réussite : une bonne posture gainée, toujours sur la pointe des pieds, avec une légère flexion au niveau des jambes.
.
CONSEIL : Pour obtenir une bonne longueur de corde, il suffit de placer un pied au milieu de celle-ci et de vérifier que les poignées arrivent au niveau des épaules.
CALORIES BRÛLÉES : 200 pour 10 minutes d’entraînement
.
.
. - CYCLING -
.
Très intensif, le cycling est le sport idéal pour se défouler et brûler un maximum de calories. A pratiquer lors d’un cours collectif, il consiste à pédaler sur des musiques entraînantes en suivant la cadence donnée par un coach. Le cycling tonifie principalement les jambes, les cuisses, les fessiers, les abdos.
.
CONSEIL : Pratiquer 3 séances de cycling par semaine pour ressentir les bénéfices.
CALORIES BRÛLÉES : 500 à 600 pour une séance d’une heure
.
.
- CIRCUIT HIIT -
.
Idéal pour se muscler, s’affiner ou pour optimiser ses performances, le circuit HIIT (Hight Intensity Interval Training) est une activité de 30 min maximum qui alterne des séries d’exercices variées avec des temps de récupération brefs. Ces efforts intenses permettent de brûler un maximum de calories pendant et même après une séance. Les exercices à enchaîner étant très complets à l’image des burpees, des fentes ou encore des pompes, ils permettent de travailler l’ensemble du corps efficacement.
.
CONSEIL : Exécuter 3 séries de 6 exercices de 20 secondes (burpees, squats jump, montées de genoux, fentes, pompes, abdos) coupées par 20 secondes de récupération entre chaque exercice.
CALORIES BRÛLÉES : 250 à 300 pour 30 minutes d’entraînement
__________________________________________
#domyos #domyosfitnesscardio #domyosofficial #fitfam #fitfrenchies #decathlon
Read more
Journée du tonerre aujourd'hui !! Qu'est ce que j'ai adoré <span class="emoji emoji1f60d"></span> d'abord on est resté chez Mag regarder ...
Media Removed
Journée du tonerre aujourd'hui !! Qu'est ce que j'ai adoré d'abord on est resté chez Mag regarder un film (moi moche et mechant ) Arthur en a profité pour faire connaissance avec tout le monde, ensuite on est partis se balader dans le centre.de varsovie et la vieille ville, c'est tellement ... Journée du tonerre aujourd'hui !! Qu'est ce que j'ai adoré 😍 d'abord on est resté chez Mag regarder un film (moi moche et mechant 🙌) Arthur en a profité pour faire connaissance avec tout le monde, ensuite on est partis se balader dans le centre.de varsovie et la vieille ville, c'est tellement beau je me lasse jamais ! Puis les fontaines de Varsovie, le parc de la tombe du soldat inconnus (Arthur a fait une sieste dans le porte bébé) puis dîner dans un resto indonésiens, retour à la maison à 21h30, Arthur a bu son biberon et s'est endormi direct 🙌 yes ! J'ai adoré ! J'aurai pu rentrer plus tôt pour la routine ou par peur ne ne pas gérer la soirée mais j'ai décidé de me faire confiance et ça a marché ! Arthur aussi à adoré sa journée, maman et bébé heureux ❤ ça fait du bien de passer la journée dehors comme ça surtout quand c'est en super compagnie 😍
Read more
Jeg træner ikke så meget for tiden. Simpelthen fordi tiden ikke er til ligeså meget træning, som jeg gerne ville, og fokus ligger et andet sted lige pt ️ Min motivation er dalende, når jeg ikke kan gå 100 procent all in. Jeg forstår nu, hvorfor folk har så svært ved at komme afsted, når det “bare” ... Jeg træner ikke så meget for tiden. Simpelthen fordi tiden ikke er til ligeså meget træning, som jeg gerne ville, og fokus ligger et andet sted lige pt ☺️
Min motivation er dalende, når jeg ikke kan gå 100 procent all in. Jeg forstår nu, hvorfor folk har så svært ved at komme afsted, når det “bare” er for at træne. Jeg oplever præcis det samme. Halleluja for at man altid liiiige kan joine et hold, og blive tæsket igennem på en time 🙋🏼‍♀️
Så hvor vil jeg hen med det her? Såmænd bare være et eksempel på, at selvom man knuelsker at træne, så er der perioder, hvor motivationen er lav, og fokus ligger andre steder. MEN jeg tror, at det er sundt nok liiige, at komme lidt væk og få det hele på afstand. I hvert fald er jeg stadig glad og klager bestemt ikke over mit ændret fokus ❤️
Videoen er rimelig random ift budskabet, men her er alligevel et par flotte deficit dødløft fra en fed tirsdags træning i sidste uge i perfekt selskab med @sebastianstryhn 🙌🏼
#mindretræning #deterok #træningskalværesjovt #lystbaserettræning #jeghardetnicealligevel #heltgladilåget
Read more
<span class="emoji emoji1f4f7"></span> Pomme d’amour aux saveurs d’Ardèche sur feuille de granny et sablé spéculos Composée par Christian ...
Media Removed
Pomme d’amour aux saveurs d’Ardèche sur feuille de granny et sablé spéculos Composée par Christian Tringat Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille 18 octobre 2018 | Photos Dominique ... 📷
Pomme d’amour aux saveurs d’Ardèche sur feuille de granny et sablé spéculos
Composée par Christian Tringat

Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille
18 octobre 2018 | Photos Dominique GŒDERT | D PRO G COMMUNICATION |

#dessert #fruit #pomme #amour #candy_apple #granny_smith #rouge #red #menu #culinaire #cuisinier #cuisine #cuisine_française #French_cuisine #gastronomie #gastronomy #chef #dîner #gala #gala_dinner #Escoffier #Disciples_Escoffier #CFA #CFA_Marseille #Marseille #Provence #France
Read more
BREAKING NEWS !!!!<span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji1f4af"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span> Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható ...
Media Removed
BREAKING NEWS !!!! Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! ️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ... BREAKING NEWS !!!!✔💯🔝
Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! 💯✔🔝🔥🔥🔥❤❤☝️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ÉS ÉN LETTEM AZ ELSŐ ÉS EGYETLEN HIVATALOS MAGYAR MAKE UP VILÁGBAJNOK !🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺❤❤❤ Nagy Boldogság hogy a hazámat képviselhettem és Magyarország a VILÁGBAJNOKI ARAMYÉREM BIRTOKOSA 2018 - ban ! Hálás köszönetem a Világ legjobb trénerének hogy hitt és bizott bennem a Csodálatos Nanara Berezinának !❤❤❤❤❤ Hálás köszönetem a STELLA ZRT .-nek a Cateherine Arley Hungary - nak az együttműködő támogatásukért ! ❤❤❤❤Köszönöm szépseges modellemnek Gaál Timeának hogy elkápráztatta Parizst és méltóképpen képviselte hazánkat a Világbajnokságon! Szépséged és kisugárzásod páratlan !❤❤❤ Köszönöm a Profi csapatomnak a kemény munkát ! Krisztina Kovácsnak a csodálatos ruhákat ! Vecsei Zsófinak - Vecsei Millinery a lenyűgöző fejdíszeket ! Külön köszönet Kormány Etának , Bartók Krisztiánnak , Mogyoró Dominikának , Kósa Csabának a kitartó munkájukat ! Hálás Köszönetem barátaimnak az önzetlen támogatásukat ! Szakács Annának , Farkas Ibolyának , Dengi Dánielnek, Látó Norbertnek a szakmai és baráti támogatást!
Egy álom vált valóvá , és 4 kemény év munkája koronázodott meg számomra ! Hálás köszönetem a jó Istennek és az Angyalaimnak hogy mindig mellettem vannak és támogatnak !❤ Nagyon,nagyon köszönöm a barátoknak , ismerőseimnek , a Cuki tanulóimnak , és Rajongóimnak a támogatásukat és szeretetüket ! Köszönöm ,Köszönöm ,Köszönöm.
❤❤❤❤
@nanara_berezina @gaaltimi @catherine.arley.hungary @omchairworld
Read more
Yakınlarımda da var!Kimse kusura bakmasın! Kuran’da yazıyor.Allah’ın emri.Kurban Bayramına,kurban kesimi yüzünden;KARŞI OLANLAR! ARANIZDA ÇOK İYİ BİLİYORUM LOPUR LOPUR KABAP GÖTÜRENLER,KUZU ŞİŞ,BİFTEK,BONFİLE,1.5 porsiyon DÖNER YİYENLER,kuru fasulyeyi etsiz yetmeyenler,haftada ... Yakınlarımda da var!Kimse kusura bakmasın! Kuran’da yazıyor.Allah’ın emri.Kurban Bayramına,kurban kesimi yüzünden;KARŞI OLANLAR! ARANIZDA ÇOK İYİ BİLİYORUM LOPUR LOPUR KABAP GÖTÜRENLER,KUZU ŞİŞ,BİFTEK,BONFİLE,1.5 porsiyon DÖNER YİYENLER,kuru fasulyeyi etsiz yetmeyenler,haftada üç gün BALIK yiyenler!Hiç olmazsa EVİNE ET GİRMEYENLERE Bİ KATKI!NEYSE,BU NE PERHİZ!!!Tabi ACEMİ KASAPLARA,KAÇAK KESENLERE,ZÜLMEDENLERE KARŞIYIM!BAŞKA DA Bİ SÖZÜM YOK!Dört gün kutlayacağım bu satırlarla!!!Günaydın!Kabul edene!
#ALLAHIMVİCDANLIEDEPLİİNSANLARLAKARŞILAŞTIR🙏 #senaykafası🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Read more
Simone var med på mit online forløb HormonKuren. På trods af stofskifteproblemer og PCOS fik hun ...
Media Removed
Simone var med på mit online forløb HormonKuren. På trods af stofskifteproblemer og PCOS fik hun fantastiske resultater: -7 kg, renere hud, regelmæssigere menstruation, færre migræner og mere energi. "Jeg tilmeldte mig Hormonkuren, fordi jeg døjede med: * Uregelmæssige menstruationer * ... Simone var med på mit online forløb HormonKuren. På trods af stofskifteproblemer og PCOS fik hun fantastiske resultater: -7 kg, renere hud, regelmæssigere menstruation, færre migræner og mere energi.
"Jeg tilmeldte mig Hormonkuren, fordi jeg døjede med:
* Uregelmæssige menstruationer
* PCOS
* Migræner
* Uren hud
* Et for lavt stofskifte
* Lavt energiniveau
Jeg havde fået konstateret for lavt stofskifte og var begyndt på medicinen. Og selvom jeg gjorde en masse for at spise sundt, gå lange ture med min hund, løbetræne osv. synes jeg ikke, jeg fik det bedre af medicinen. Jeg tænkte, at der måtte være noget andet på spil, som gav mig migræne, uren hud osv.
Derfor besluttede jeg mig for at prøve HormonKuren.
Det var tydeligt allerede fra uge 2 at der var noget galt i min hormonbalance. Jeg begyndte at tænke anderledes på projektet og så det som det der kunne hjælpe mig med mine udfordringer, fordi ”medicinen” her var alt det naturlige i form af mad, drikke, vitaminer, vejrtrækning, yoga og træning – alle nogle emner der var let at implementere, da der ikke var nogen bivirkninger.
Det er gået op for mig, hvor godt man kan have det. Mange ved ikke, hvor godt man kan have det med en lille indsats.“
Efter at have prøvet ALT, fik jeg endelig ren hud
Jeg har undervejs både fået en væsentlig pænere hud, færre migræner, regelmæssige menstruationer og mere energi. Derudover har jeg tabt 7 kilo, og jeg har på intet tidspunkt følt mig hverken sulten eller snydt. Tværtimod er mit syn på yoga, træning og kost ændret, da jeg nu kigger på alle 3 ting som noget der kan og skal gavne mig og min krop – ikke blot et redskab der er ”rart” imens det står på, men det har en langtidseffekt og dén tanke er jeg vild med!
I 9 år har jeg døjet med uren hud, og jeg har prøvet alt (inkl. de allerskrappeste hudkure) og købt mig fattig i diverse produkter. Min hud begyndte lynhurtigt at reagere, efter jeg var startet på HormonKuren, og nu har jeg den pæneste hud, jeg har haft de sidste 9 år. Tusind tak til Caroline og hele holdet bag! I har været en kæmpe hjælp og en sand fornøjelse!” I morgen udløber rabatten på årets sidste hormonkur. Tjek link i bio 💋
Read more
BREAKING NEWS !!!!<span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji1f4af"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span> Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható ...
Media Removed
BREAKING NEWS !!!! Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! ️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP / GOLD MEDAL. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE ... BREAKING NEWS !!!!✔💯🔝
Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! 💯✔🔝🔥🔥🔥❤❤☝️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP / GOLD MEDAL. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ÉS ÉN LETTEM AZ ELSŐ ÉS EGYETLEN HIVATALOS MAGYAR MAKE UP VILÁGBAJNOK !🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺❤❤❤ Nagy Boldogság hogy a hazámat képviselhettem és Magyarország a VILÁGBAJNOKI ARAMYÉREM BIRTOKOSA 2018 - ban ! Hálás köszönetem a Világ legjobb trénerének hogy hitt és bizott bennem a Csodálatos NANARA BEREZINA !❤❤❤❤❤ Hálás köszönetem a STELLA ZRT .-nek a Cateherine Arley Hungary - nak az együttműködő támogatásukért ! ❤❤❤❤Köszönöm szépseges modellemnek Gaál Timeának hogy elkápráztatta Parizst és méltóképpen képviselte hazánkat a Világbajnokságon! Szépséged és kisugárzásod páratlan !❤❤❤ Köszönöm a Profi csapatomnak a kemény munkát ! Krisztina Kovácsnak a csodálatos ruhákat ! Vecsei Zsófinak - Vecsei Millinery a lenyűgöző fejdíszeket ! Külön köszönet Kormány Etának , Bartók Krisztiánnak , Mogyoró Dominikának , Kósa Csabának a kitartó munkájukat ! Hálás Köszönetem barátaimnak az önzetlen támogatásukat ! Szakács Annának , Farkas Ibolyának , Dengi Dánielnek, Látó Norbertnek a szakmai és baráti támogatást!
Egy álom vált valóvá , és 4 kemény év munkája koronázodott meg számomra ! Hálás köszönetem a jó Istennek és az Angyalaimnak hogy mindig mellettem vannak és támogatnak !❤ Nagyon,nagyon köszönöm a barátoknak , ismerőseimnek , a Cuki tanulóimnak , és Rajongóimnak a támogatásukat és szeretetüket ! Köszönöm ,Köszönöm ,Köszönöm.
❤❤❤❤
@nanara_berezina @gaaltimi @omchairworld @catherine.arley.hungary
Read more
BREAKING NEWS !!!!<span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji1f4af"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span> Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható ...
Media Removed
BREAKING NEWS !!!! Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! ️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP / GOLD MEDAL. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE ... BREAKING NEWS !!!!✔💯🔝
Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! 💯✔🔝🔥🔥🔥❤❤☝️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP / GOLD MEDAL. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ÉS ÉN LETTEM AZ ELSŐ ÉS EGYETLEN HIVATALOS MAGYAR MAKE UP VILÁGBAJNOK !🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺❤❤❤ Nagy Boldogság hogy a hazámat képviselhettem és Magyarország a VILÁGBAJNOKI ARAMYÉREM BIRTOKOSA 2018 - ban ! Hálás köszönetem a Világ legjobb trénerének hogy hitt és bizott bennem a Csodálatos NANARA BEREZINA !❤❤❤❤❤ Hálás köszönetem a STELLA ZRT .-nek a Cateherine Arley Hungary - nak az együttműködő támogatásukért ! ❤❤❤❤Köszönöm szépseges modellemnek Gaál Timeának hogy elkápráztatta Parizst és méltóképpen képviselte hazánkat a Világbajnokságon! Szépséged és kisugárzásod páratlan !❤❤❤ Köszönöm a Profi csapatomnak a kemény munkát ! Krisztina Kovácsnak a csodálatos ruhákat ! Vecsei Zsófinak - Vecsei Millinery a lenyűgöző fejdíszeket ! Külön köszönet Kormány Etának , Bartók Krisztiánnak , Mogyoró Dominikának , Kósa Csabának a kitartó munkájukat ! Hálás Köszönetem barátaimnak az önzetlen támogatásukat ! Szakács Annának , Farkas Ibolyának , Dengi Dánielnek, Látó Norbertnek a szakmai és baráti támogatást!
Egy álom vált valóvá , és 4 kemény év munkája koronázodott meg számomra ! Hálás köszönetem a jó Istennek és az Angyalaimnak hogy mindig mellettem vannak és támogatnak !❤ Nagyon,nagyon köszönöm a barátoknak , ismerőseimnek , a Cuki tanulóimnak , és Rajongóimnak a támogatásukat és szeretetüket ! Köszönöm ,Köszönöm ,Köszönöm.
❤❤❤❤
@nanara_berezina @gaaltimi @omchairworld @catherine.arley.hungary
Read more
Yakınlarımda da var!Kimse kusura bakmasın! Kuran’da yazıyor.Allah’ın emri.Kurban Bayramına,kurban kesimi yüzünden;KARŞI OLANLAR! ARANIZDA ÇOK İYİ BİLİYORUM LOPUR LOPUR KABAP GÖTÜRENLER,KUZU ŞİŞ,BİFTEK,BONFİLE,1.5 porsiyon DÖNER YİYENLER,kuru fasulyeyi etsiz mi seviyorsunuz?Haftada ... Yakınlarımda da var!Kimse kusura bakmasın! Kuran’da yazıyor.Allah’ın emri.Kurban Bayramına,kurban kesimi yüzünden;KARŞI OLANLAR! ARANIZDA ÇOK İYİ BİLİYORUM LOPUR LOPUR KABAP GÖTÜRENLER,KUZU ŞİŞ,BİFTEK,BONFİLE,1.5 porsiyon DÖNER YİYENLER,kuru fasulyeyi etsiz mi seviyorsunuz?Haftada üç gün BALIK yiyenler!Hiç olmazsa EVİNE ET GİRMEYENLERE Bİ KATKI!NEYSE,BU NE PERHİZ!!!Tabi ACEMİ KASAPLARA,KAÇAK KESENLERE,ZÜLMEDENLERE KARŞIYIM!BAŞKA DA Bİ SÖZÜM YOK!Dört gün kutlayacağım bu satırlarla!!!Günaydın!Kabul edene!
#ALLAHIMVİCDANLIEDEPLİİNSANLARLAKARŞILAŞTIR🙏 #senaykafası🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Read more
Hatay Sandık İçi Sayfasından “ET DÖNER” Tarifi . Detaylı ve Sesli anlatımı YouTube Kanalımıza ekleyeceğiz ... . . MALZEMELER 1,5 kg dana antrikot ya da dananın sırt tarafından yumuşak bir et İnce döner ekmeği Domates (dönerin içine eklemek için) Nane (dönerin içine eklemek için) Maydanoz ... Hatay Sandık İçi Sayfasından “ET DÖNER” Tarifi . Detaylı ve Sesli anlatımı YouTube Kanalımıza ekleyeceğiz ...
.
.
MALZEMELER
1,5 kg dana antrikot ya da dananın sırt tarafından yumuşak bir et
İnce döner ekmeği
Domates (dönerin içine eklemek için)
Nane (dönerin içine eklemek için)
Maydanoz (dönerin içine eklemek için)
Sumaklı Soğan (dönerin içine eklemek için)
.
Marinesi İçin Malzemeler
1,5 su bardağı süt (marinesi icin)
2 adet soğan suyu
Yarım çay bardağı sıvıyağ
Karabiber
Pul biber
Tuz .
Döner Sosu İçin;
3 yemek kaşığı domates salçası
1 diş sarımsak
Yarim cay bardağı zeytinyağı
Az miktar şeker
Karabiber
4-5 su bardağı sıcak su
HAZIRLANIŞI
İlk önce etimizi ince yaprak gibi kesip marine edeceğimiz kaba alalım . Üzerine sütümüzü, yağımızı,soğan suyunu, karabiber,pul biber ve tuzumuzu ekliyoruz. İyice karıştırıp üzerine strec film ile kapatıp bir gün buzdolabımızda bekletiyoruz . Bir gün bekleyen Etlerimizi şişimize diziyoruz . Döküm tavamızın altını açıp ısınmasını bekliyoruz . Tavamız ısındıktan sonra etimizi tavamıza ekliyoruz . Her yönü iyice karamelize olana kadar tavamızda pişiriyoruz . Etin pişen kısımlarını bıçak yardımı ile kesip, pişmeyen kısımlarını tekrar tavamıza alıp pişmeye bırakıyoruz . bu işlemi etimizin hepsi pişene kadar sürdürüyoruz . Etlerimizi tavamıza aldıktan sonra . Sosumuzu yapmak icin ; sos tavamıza yağımızı , kıydığımız sarımsağımızı alıp 1 dk kadar kavuruyoruz . Daha sonra domates salçamızı ilave edip bir iki dk kadar da bu şekilde kavuruyoruz ve suyunu , şeker ve karabiberini ekleyip kısık ateşte kıvam almasını bekliyoruz . Pişen Etlerimizi ve sosumuz hazır olduktan sonra . İki adet Döner ekmeğimizi alıp üzerine sürmek icin;zeytinyağı, pul biber, kıyılmış maydanoz karışımı hazırlayıp iki ekmeğimizin de her yerine sürüyoruz. Biz bu işlemden sonra közmatiğimizde sosladığımız ekmeklerimizi yüzeyi kızarana kadar ısıtıyoruz . Isıttığımız ekmeklerimizi üst üste koyup üzerine sumaklı soğanlarımızı,doğradığımız domatesimizi, kıydığımız maydanoz ve nanemizi, Etlerimizi ekleyip en son üzerine sosumuzu döküp dürüm yapıyoruz . Herkese afiyet olsun...
#döner #etdöner #hataydöner #hatay
Read more
Fredag aften var jeg til mit 2. styrkeløft stævne i udstyr. Stævnet gik over alt forventning med ...
Media Removed
Fredag aften var jeg til mit 2. styrkeløft stævne i udstyr. Stævnet gik over alt forventning med en PR i totalen på 22,5kg. Havde min fantastiske træner @joergen_m_b_rasmussen , nogle dejlige hjælpere og et skønt heppekor! #teambuxbom I squat blev det til 150kg, en stævne PR på 10 kg. Yderligere ... Fredag aften var jeg til mit 2. styrkeløft stævne i udstyr. Stævnet gik over alt forventning med en PR i totalen på 22,5kg. Havde min fantastiske træner @joergen_m_b_rasmussen , nogle dejlige hjælpere og et skønt heppekor! #teambuxbom
I squat blev det til 150kg, en stævne PR på 10 kg. Yderligere fik jeg endelig knækket koden til bænken og de 75kg blev i 3. forsøg løftet meget lettere end de 72,5 kg i 1. forsøg. En stævne PR på 2,5 kg.
I dødløft blev det til 162,5kg, en stævne PR på 10 kg.
#danskstyrkeløft #aarhusathletklub #danskstyrkeløftforbund #udstyrsløft #mitaarhus #styrkeløft #stævne
Read more
<span class="emoji emoji1f4f7"></span> Suprême de pintade rôtie jus à la truffe, condiment acidulé et crème de céleri Mitonné par Pierre-Jean ...
Media Removed
Suprême de pintade rôtie jus à la truffe, condiment acidulé et crème de céleri Mitonné par Pierre-Jean Carton. Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille 18 octobre 2018 | Photos Dominique ... 📷
Suprême de pintade rôtie jus à la truffe, condiment acidulé et crème de céleri
Mitonné par Pierre-Jean Carton.

Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille
18 octobre 2018 | Photos Dominique GŒDERT | D PRO G COMMUNICATION |

#viande #meat #pintade #guinea_fowl #suprême_pintade #supreme #rôti #roasted #truffe #truffle #céleri #celery #menu #culinaire #cuisinier #cuisine #cuisine_française #French_cuisine #gastronomie #gastronomy #chef #dîner #gala #gala_dinner #Escoffier #Disciples_Escoffier #CFA #CFA_Marseille #Marseille #Provence
Read more
Hvorfor ligner jeg Fran Fine idag? 🤷🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f606"></span> Jeg vågnede efter en crappy nat og var frustretet - hvorfor ...
Media Removed
Hvorfor ligner jeg Fran Fine idag? 🤷🏻‍♀️ Jeg vågnede efter en crappy nat og var frustretet - hvorfor triggede London turen min angst så meget?! Jeg havde jo sluppet for den efter flere år egentlig. Jeg plejer at falde ned efter flyveturen, men min puls galoperer stadig 4 dage efter og jeg ... Hvorfor ligner jeg Fran Fine idag? 🤷🏻‍♀️😆
Jeg vågnede efter en crappy nat og var frustretet - hvorfor triggede London turen min angst så meget?! Jeg havde jo sluppet for den efter flere år egentlig. Jeg plejer at falde ned efter flyveturen, men min puls galoperer stadig 4 dage efter og jeg føler mig skør flere gange om dagen. Jeg glammede mig alligevel op idag og tænkte... no, no - you are not gonna win this one. Men jeg har lyst til at finde et spot på væggen og bare glo ind i den hele dagen, imens jeg ligger under dynen. Min hals snører sig sammen og min hjerne er fuldstændig overstimuleret af tanker, og selvom jeg har lært at kontrollere noget af det i løbet af årene, så vidste jeg ikke hvad jeg skulle gøre af mig selv i nat. Jeg kunne hverken genkende min krops følelse eller mine tanker og uden at panikke, for jeg ved jo, at det er angst, så mistede jeg alligevel kontrollen helt igen. Den som jeg troede, at jeg havde fået over min angst. For f.... hvor er det FRUSTRERENDE og man føler sig bare ekstra sensitiv! Jeg kan godt nogenlunde fungere med angst i hverdagen, men natten er værst, og det at føle sig skør og give sig selv peptalks om morgenen bliver trættende. Det dræner én for energi - kender I det?! Når man har angst, er man helt udkørt, selvom man måske ikke har været aktiv overhovedet. Jeg kan ikke gå tilbage til at være i denne anspændte tilstand hver dag, så jeg har allerede aftale med en psykolog i morgen. Bare lidt ked af, at jeg troede jeg var done med det... men det er ikke verdens undergang 💪🏻 den skal bare under kontrol igen! #angst
Read more
Endnu engang TAK til alle der deltog i #STÆRKEREENDCANCER. Vi har haft et smil på læben hele ugen af alle jeres flotte løft, sammenhold og viljestyrke. Sammen er vi stærkere Vi går på weekend med et gensyn fra sidste uge og jeres stærke indsats! Dette er blot få ud af mange. I er for seje! ... Endnu engang TAK til alle der deltog i #STÆRKEREENDCANCER. 🙌
Vi har haft et smil på læben hele ugen af alle jeres flotte løft, sammenhold og viljestyrke. Sammen er vi stærkere 💪
Vi går på weekend med et gensyn fra sidste uge og jeres stærke indsats!
Dette er blot få ud af mange.
I er for seje! God weekend til alle 💪
...
#poweraddict
#poweraddictdk #styrketræning #stærk #fit #fitdk #fitfamdk #sundhed #danish #denmark #danmark #fitfam #fitness #fitnessdk #dullermedmuller #personligtræner #myfw #fitnessworlddk #training #træning #styrke
Read more
<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span>/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span> Dinner time <span class="emoji emoji1f374"></span> Super easy spinach & walnut pesto pasta <span class="emoji emoji1f33f"></span> For the pesto I blended baby spinach ...
Media Removed
/ Dinner time Super easy spinach & walnut pesto pasta For the pesto I blended baby spinach with walnut butter #lazy (you can use walnut halves), garlic, olive oil, salt and pepper 🏼 and then added some fresh arugula, sun dried tomatoes and grated pecorino 🧀 Bon appétit! À table ... 🇺🇸/🇬🇧 Dinner time 🍴
Super easy spinach & walnut pesto pasta 🌿
For the pesto I blended baby spinach with walnut butter #lazy (you can use walnut halves), garlic, olive oil, salt and pepper 👌🏼 and then added some fresh arugula, sun dried tomatoes and grated pecorino 🧀
Bon appétit!
🇫🇷 À table 🍴
Pâtes au pesto d’épinard et noix super facile 🌿
Pour le pesto, j’ai mixé des pousses d’épinard avec de la purée de noix #flemme (vous pouvez utiliser des cerneaux de noix), de l’huile d’olive, de l’ail, du sel et du poivre 👌🏼 et pour accompagner les pâtes, tomates séchées, roquette fraîche et pecorino râpé 🧀
Bon appétit!
.
#tastingtable #mangerbien #mangersain #food #healthy #eatmoreplants #brunch #lunch #déjeuner #dinner #dîner #pasta #pâtes #pecorino #fromage #pesto #cheese #vegetarian #végétarien #thenewhealthy #healthyfood #summer #recipes #recette #iamwellandgood #mindbodygreen #clemfoodie
Read more
 #bodyupdate Voilà à quoi je ressemble en faisant 7h de vélo par semaine et en mangeant des sucres ...
Media Removed
#bodyupdate Voilà à quoi je ressemble en faisant 7h de vélo par semaine et en mangeant des sucres simples le matin, puis des féculents et des légumes le midi, et enfin un resto végétalien raisonnable le soir. Il n'y a pas de cure ni de remède miracle pour rester stable émotionnellement et physiquement. ... #bodyupdate Voilà à quoi je ressemble en faisant 7h de vélo par semaine et en mangeant des sucres simples le matin, puis des féculents et des légumes le midi, et enfin un resto végétalien raisonnable le soir. Il n'y a pas de cure ni de remède miracle pour rester stable émotionnellement et physiquement. Je me tâte à remanger des fruits jusqu'à 16h avant de manger cuit au dîner, car c'est ce qui me réussit le mieux.
Read more
Det er aldrig for sent<span class="emoji emoji261d"></span>️Sig hej til Helge (min far😀). I en alder af 79 år, har han for første gang sat ...
Media Removed
Det er aldrig for sent️Sig hej til Helge (min far😀). I en alder af 79 år, har han for første gang sat sine ben i et fitnesscenter. Jeg gav ham et tilbud, han ikke kunne afslå. 12 uger med en personlig træner (ikke mig) og et løbende medlemsskab i Aktivt Velvære i Slagelse. Det har Helge eller jeg ... Det er aldrig for sent☝️Sig hej til Helge (min far😀). I en alder af 79 år, har han for første gang sat sine ben i et fitnesscenter. Jeg gav ham et tilbud, han ikke kunne afslå. 12 uger med en personlig træner (ikke mig) og et løbende medlemsskab i Aktivt Velvære i Slagelse. Det har Helge eller jeg aldrig fortrudt. Der er nu gået små to mdr og smerterne i højre ben er forsvundet, styrken og kondien er forbedret markant. Og det er kun starten. Betydningen på den lange bane for evnen til at bevæge sig rundt og livskvaliteten er uvurderlig. Det er aldrig for sent at investere i sig selv, og der er afkasts-garanti, når det kommer til bedre form og øget livskvalitet.

Når man kan mærke effekten af træningen (bedre form og dens positive bivirkninger) og man kan lide at komme træningscentret pga det sociale, god service, gode faciliteter osv., så er det svært at stoppe igen. #træning #denbedsteinvestering #deældreerdetnyefitnessguld
Read more
På Choco Mania står choklad och Nutella i fokus. Perfekt för den med chokladabstinens! Chokladcaféet ...
Media Removed
På Choco Mania står choklad och Nutella i fokus. Perfekt för den med chokladabstinens! Chokladcaféet har en bred meny. Det serveras allt från belgiska våfflor och crêpes till glasstorn, varm choklad och milkshakes. . För den som är hungrig finns det matiga crêpes. Varianten med halloumi ... På Choco Mania står choklad och Nutella i fokus. Perfekt för den med chokladabstinens! Chokladcaféet har en bred meny. Det serveras allt från belgiska våfflor och crêpes till glasstorn, varm choklad och milkshakes.
.
För den som är hungrig finns det matiga crêpes. Varianten med halloumi och paprikasås är både god och har lite sting. Söta crêpesen med nutella, banan och glass är rena drömmen.
.
Milkshaken görs på italiensk gelato och chokladen som används till de olika rätterna är belgisk. Självklart finns även chokladfontäner i olika färger.
.
Det är lätt att få chokladbegäret stillat på @chocomania.se. Som tur är finns det även kaffe och te på menyn - om frestelsen att dricka något annat än choklad skulle infinna sig.
.
De belgiska våfflorna är gjorda på naturliga ingredienser, utan tillsatser, och enligt ett 200 år gammalt recept.
Våfflorna är halvgräddade och gräddas klart på beställning. Caféet har nämligen ingen ventilation, därför behöver de förgrädda våfflorna på annan plats. .
Choco Mania ligger mitt i en gångpassage på våning 0 i Mall of Scandinavia.
.
Priser: matiga crêpes 69 kr, söta crêpes 85-90 kr, belgiska våfflor med söt topping 69-95 kr, varm choklad med grädde 49-59 kr. .
Adress: Stjärntorget 2. Plan 0 i Mall of Scandinavia.
Öppet: mån-sön kl. 10.00-21.00.
Read more
Utroligt hvordan et dødsfald, kan få alt til at gå i stå <span class="emoji emoji1f64a"></span> Næsten to måneder skulle der gå, før jeg kom ...
Media Removed
Utroligt hvordan et dødsfald, kan få alt til at gå i stå Næsten to måneder skulle der gå, før jeg kom i fitness igen Det var pisse hårdt, jeg rystede og har ondt men hold nu kæft hvor jeg elsker det Tak for god træning @kiadrejer91 og @jdrejerpaulin ️ #fitness #fitnessworld #fitnessworlddk ... Utroligt hvordan et dødsfald, kan få alt til at gå i stå 🙊 Næsten to måneder skulle der gå, før jeg kom i fitness igen 😅 Det var pisse hårdt, jeg rystede og har ondt men hold nu kæft hvor jeg elsker det 😍 Tak for god træning @kiadrejer91 og @jdrejerpaulin 😚❤️ #fitness #fitnessworld #fitnessworlddk #abattack #assattack #bedstetræner #kader #odense #denmark #danmark #dk ✌🏼
Read more
Jeg kan ikke tage æren for dette fine resultat - men jeg er alligevel ret stolt af Anne! <span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻Jeg har nemlig ...
Media Removed
Jeg kan ikke tage æren for dette fine resultat - men jeg er alligevel ret stolt af Anne! 🏻Jeg har nemlig fornøjelsen af at hjælpe Anne med styrketræning, til at supplere hendes løbetræning. Anne er blevet væsentlig stærkere og har slået sine tidligere rekorder - som i også kan læse nedenfor. ... Jeg kan ikke tage æren for dette fine resultat - men jeg er alligevel ret stolt af Anne! 👏🏻Jeg har nemlig fornøjelsen af at hjælpe Anne med styrketræning, til at supplere hendes løbetræning. Anne er blevet væsentlig stærkere og har slået sine tidligere rekorder - som i også kan læse nedenfor. Annes primære træner er @coach_dkm, som står for alt løbetræningen og den overordnede struktur 🏃‍♀️ #Repost @coach_dkm with @get_repost
・・・
@anne_stellan fortjener en øl! Ovenpå to fede personlige rekorder. Først til @cphhalf, som var optakten til @chimarathon, som overordnet også klappede, på trods af dårligt vejr og et lidt for godt udlæg.
Intet er dog så skidt at det ikke er godt for noget. Lærdommen fra de sidste løb er taget med, og muligheden for endnu hurtigere tider er tilstede.
Halv maraton: 1.39 --> 1.36
Maraton: 3.53 --> 3.30
Tillykke @anne_stellan, det er din egen fortjeneste. Du har knoklet igennem træningerne 💪👏 #runner, #fitfam, #excercise, #roadrunner, #marathon, #maraton, #halfmarathon, #halvmaraton, #runhappy, #løber, #løb, #kardio, #cardio, #workout, #run, #runners, #training, #løbetræning
Read more
Hayırlı bereketli bir gün dilerim.. Evde et döner denedinizmi🏻 Sonuna kadar izleyin🤙🏻 @hataysandikici den elinize sağlık.. 🏻MALZEMELER 1,5 kg dana antrikot ya da dananın sırt tarafından yumuşak bir et İnce döner ekmeği Domates (dönerin içine eklemek için) Nane (dönerin ... Hayırlı bereketli bir gün dilerim..
Evde et döner denedinizmi👌🏻😍😋
Sonuna kadar izleyin🤙🏻
@hataysandikici den elinize sağlık..
👉🏻MALZEMELER
1,5 kg dana antrikot ya da dananın sırt tarafından yumuşak bir et
İnce döner ekmeği
Domates (dönerin içine eklemek için)
Nane (dönerin içine eklemek için)
Maydanoz (dönerin içine eklemek için)
Sumaklı Soğan (dönerin içine eklemek için)
.
Marinesi İçin Malzemeler
1,5 su bardağı süt (marinesi icin)
2 adet soğan suyu
Yarım çay bardağı sıvıyağ
Karabiber
Pul biber
Tuz .
Döner Sosu İçin;
3 yemek kaşığı domates salçası
1 diş sarımsak
Yarim cay bardağı zeytinyağı
Az miktar şeker
Karabiber
4-5 su bardağı sıcak su
HAZIRLANIŞI
İlk önce etimizi ince yaprak gibi kesip marine edeceğimiz kaba alalım . Üzerine sütümüzü, yağımızı,soğan suyunu, karabiber,pul biber ve tuzumuzu ekliyoruz. İyice karıştırıp üzerine strec film ile kapatıp bir gün buzdolabımızda bekletiyoruz . Bir gün bekleyen Etlerimizi şişimize diziyoruz . Döküm tavamızın altını açıp ısınmasını bekliyoruz . Tavamız ısındıktan sonra etimizi tavamıza ekliyoruz . Her yönü iyice karamelize olana kadar tavamızda pişiriyoruz . Etin pişen kısımlarını bıçak yardımı ile kesip, pişmeyen kısımlarını tekrar tavamıza alıp pişmeye bırakıyoruz . bu işlemi etimizin hepsi pişene kadar sürdürüyoruz . Etlerimizi tavamıza aldıktan sonra . Sosumuzu yapmak icin ; sos tavamıza yağımızı , kıydığımız sarımsağımızı alıp 1 dk kadar kavuruyoruz . Daha sonra domates salçamızı ilave edip bir iki dk kadar da bu şekilde kavuruyoruz ve suyunu , şeker ve karabiberini ekleyip kısık ateşte kıvam almasını bekliyoruz . Pişen Etlerimizi ve sosumuz hazır olduktan sonra . İki adet Döner ekmeğimizi alıp üzerine sürmek icin;zeytinyağı, pul biber, kıyılmış maydanoz karışımı hazırlayıp iki ekmeğimizin de her yerine sürüyoruz. Biz bu işlemden sonra közmatiğimizde sosladığımız ekmeklerimizi yüzeyi kızarana kadar ısıtıyoruz . Isıttığımız ekmeklerimizi üst üste koyup üzerine sumaklı soğanlarımızı,doğradığımız domatesimizi, kıydığımız maydanoz ve nanemizi, Etlerimizi ekleyip en son üzerine sosumuzu döküp dürüm yapıyoruz . Herkese afiyet olsun...
#döner #etdöner #takip #kesfet #like
Read more
De retour de St Tropez avec pleins d’énergie et de gratitude... rdv en May pour le stage Chakra style, ...
Media Removed
De retour de St Tropez avec pleins d’énergie et de gratitude... rdv en May pour le stage Chakra style, qui sera une merveille, j’espère vous y voir voici le programme 🏻 🚊 Train commun : départ Paris : 12h22 / arrivée 15h29 Saint-Dié des Vosges 🚊 ️ Vendredi ️ 17h : 18h30 yoga de bienvenue 19h ... De retour de St Tropez avec pleins d’énergie et de gratitude... rdv en May pour le stage Chakra style, qui sera une merveille, j’espère vous y voir voici le programme 👌🏻 🚊 Train commun : départ Paris : 12h22 / arrivée 15h29 Saint-Dié des Vosges 🚊 ⭐️ Vendredi ⭐️
17h : 18h30 yoga de bienvenue
19h : Théorie sur les Chakra, leurs rôles et leurs spécificités
20h30 : dîner
Échange sur vos objectifs et
Méditation ❤️ Samedi Chakra 1 : équilibre,ancrage, structure, stabilité, couleur rouge ❤️
10h /12h Pranayama / réveil musculaire doux / pratique tonique sur muladhara Chakra
12h : dej
15h : exploration élément terre
16h/18h : atelier alignement, structure et équilibre
18h30/19h30 : yin yoga muladhara Chakra
20h : Dîner
Méditation, chant de mantra 🧡 Dimanche Chakra 2 : mouvement, fluidité, créativité, couleur orange 🧡
9h : petit dej
10h /12h : Pranayama, réveil musculaire doux, pratique tonique sur Swadhistana Chakra
12h : dej
15h : exploration élément eau
16h/18h : atelier théorie et pratique
- souplesse et ouverture des hanches - Expression de sa créativité corporelle en créant un enchaînement original de posture... comment célébrer son corps dans le mouvement et gérer ses émotions... (apporter un poème à lire et à exprimer avec le corps et une musique qui vous plaît pour vous accompagner)
18h30/19h30 : yin yoga Swadhistana Chakra
20h : Dîner
Danse guide des 4 éléments et méditation active 💛 Lundi Chakra : 3 volonté, puissance, tonicité, couleur jaune 💛
10h /12h : Pranayama / réveil musculaire doux / pratique tonique sur manipura Chakra
12h : dej
15h : exploration élément feu (soleil)
Tratac : méditation avec une bougie
16h : Marche dans la forêt
18h30/19h30 : yin yoga manipura Chakra ou comment faire fondre le corps en douceur
20h : Dîner
Échange, définition et précisions de nos objectifs (physiquement et psychiquement) pour mieux les atteindre 💚 Mardi Chakra 4 : amour, douceur, bienveillance, couleur verte 💚
10h /12h : Pranayama / réveil musculaire doux / pratique sur anahata Chakra
12h : dej
14h30/16h : yoga pour révéler l’amour de soi et du monde
Cercle de clôture 🚊 Train commun : 17h114 #yoga #shirshasana
Read more
Parfois un repas des plus simple Fait un bon dîner! Très bonne soirée Ig <span class="emoji emoji1f601"></span> Un riz jaune pomme de ...
Media Removed
Parfois un repas des plus simple Fait un bon dîner! Très bonne soirée Ig Un riz jaune pomme de terre, accompagné d'une omelette végétarienne cuite au four, et sans oublier la touche picante, piment la pâte et piment cabri confit🏽 #hello #diner #dinnertime #repascreole #madeinreunionisland #cuisinecreole #legoupéi #rizjaunepommedeterre #omelettevegetarienne #pimentlapate #pimentcabriconfit #bonappetit #bonnesoiree #peace Parfois un repas des plus simple
Fait un bon dîner!
Très bonne soirée Ig 😁

Un riz jaune pomme de terre, accompagné d'une omelette végétarienne cuite au four, et sans oublier la touche picante, piment la pâte et piment cabri confit💯🙌🏽💯 #hello #diner #dinnertime #repascreole #madeinreunionisland #cuisinecreole #legoupéi #rizjaunepommedeterre #omelettevegetarienne #pimentlapate #pimentcabriconfit #bonappetit #bonnesoiree #peace
Silivri - İ. Uluşar Lokantası • Öğle yemeği için Silivri'nin eski ve sevilen esnaf lokantalarından ...
Media Removed
Silivri - İ. Uluşar Lokantası • Öğle yemeği için Silivri'nin eski ve sevilen esnaf lokantalarından Uluşar'daydım. Uluşar, Silivri çarşı meydanında Merkez Lokantası ile yan yana bulunuyor. . Menüde çeşitli sulu yemekler ve elbette yıllardır yaptıkları Et Döner var, ben Et Döner ve ... Silivri - İ. Uluşar Lokantası • Öğle yemeği için Silivri'nin eski ve sevilen esnaf lokantalarından Uluşar'daydım. Uluşar, Silivri çarşı meydanında Merkez Lokantası ile yan yana bulunuyor.
.
Menüde çeşitli sulu yemekler ve elbette yıllardır yaptıkları Et Döner var, ben Et Döner ve kendi yaptıkları açık ayranı tercih ettim. Döner yaprak yaprak kesilip yanında yeşillik, patates kızartması, salatalık turşusu ve dönerin yağına banılmış iki parça tırnaklı pide ile sunuluyor. Döner gerçekten çok güzel ve benim sevdiğim gibi yağlı😋Döner yapımında dana eti ve kuzu boşluğu kullanılıyor, gayet leziz ve yanındaki sıcacık yağlı tırnaklı pide ile güzel gidiyor😋Döner + ayran 20₺, afiyet olsun😋
#silivri #uluşar #döner
Read more
Forfølg dine drømme. Du rammer helt sikkert ved siden af i første forsøg, men i at forsøge vil du finde ...
Media Removed
Forfølg dine drømme. Du rammer helt sikkert ved siden af i første forsøg, men i at forsøge vil du finde at du ser lidt mere klart samt du er et skridt tættere på. Det vil give dig evnen til at sigte lidt mere præcist mod dit mål end hidtil. Forsøg igen og du rammer ved siden af, men ikke så meget som ... Forfølg dine drømme. Du rammer helt sikkert ved siden af i første forsøg, men i at forsøge vil du finde at du ser lidt mere klart samt du er et skridt tættere på. Det vil give dig evnen til at sigte lidt mere præcist mod dit mål end hidtil. Forsøg igen og du rammer ved siden af, men ikke så meget som før. Fortsæt - før du ved af det har du nået dit mål og har fået visdommen til at sætte et nyt mål der både er bedre for dig, men også endnu tættere på horisonten.

#success #philosophy #stoicism #coach #personligtræner #personligtræning #fitnesscoach #fitness #fit #instafit
Read more
Hier, 5ème édition de @tales_afterwork L’occasion de rencontrer tout plein de talents et de pouvoir ...
Media Removed
Hier, 5ème édition de @tales_afterwork L’occasion de rencontrer tout plein de talents et de pouvoir échanger encore et encore... 2 éditions auparavant j’y avais présenté l’Afro Apéro. Je trouve le concept génial. Pouvoir faire la connaissance d’autres entrepreneurs ou entrepreneurs ... Hier, 5ème édition de @tales_afterwork
L’occasion de rencontrer tout plein de talents et de pouvoir échanger encore et encore...
2 éditions auparavant j’y avais présenté l’Afro Apéro.
Je trouve le concept génial. Pouvoir faire la connaissance d’autres entrepreneurs ou entrepreneurs en devenir et discuter de nos expériences personnelles, s’échanger nos contacts, rire, se détendre, dîner. Passer un bon moment tout simplement.
______________________________
Aux côtés de Rodrigue, un jeune béninois fondateur de @goyaparis, une marque de souliers aux accents africains et d’Anaïs l’une des 3 sœurs initiatrices de Tales.
#popolovescooking
Read more
12.02.16; 8171 amours — hello les gurls <span class="emoji emoji1f49c"></span> aujourd'hui et vous retrouve pour un article en collab ...
Media Removed
12.02.16; 8171 amours — hello les gurls aujourd'hui et vous retrouve pour un article en collab avec mes amours @gurlswayes et @notedyebook, c'est un article sur les origines de la saint-valentin et les coutumes de cette fête dans le monde bonne lecture! ︎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ l'histoire ... 12.02.16; 8171 amours

hello les gurls 💜 aujourd'hui et vous retrouve pour un article en collab avec mes amours @gurlswayes et @notedyebook, c'est un article sur les origines de la saint-valentin et les coutumes de cette fête dans le monde 😌 bonne lecture! ♥︎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚀 l'histoire ↠ l'origine réelle de cette fête est attestée au XIVe siècle dans la Grande-Bretagne encore catholique, où le jour de la saint-valentin du 14 février était fêté comme une fête des amoureux car l'on pensait que les oiseaux choisissaient ce jour pour s'apparier. restée vivace dans le monde anglo-saxon, comme halloween, cette fête s'est ensuite répandue à travers le continent à une époque récente.

⭐️ 1 ↠ au japon, se sont les femmes qui offrent les chocolats. en retour, le 14 mars, les garçons donnent un présent à l'élue de leur cœur (le white day).

🌎 2 ↠ aux états-unis, la saint valentin est une fête extrêmement importante. tout le monde réserve sa journée pour exprimer son amour à tous ses proches et pas seulement à son amoureux(se). les américains ont également une pratique particulière : il existe des soirées de la saint valentin animées par des enfants. quelques écoles mettent en place tout un programme dans lequel les enfants chantent, dansent, jouent, et font des parodies. ils offrent aussi des cadeaux qu’ils confectionnent eux-mêmes, avant de les donner à leurs amis et leur professeur.

🎎 3 ↠ en chine, les gens plus âgés restent fidèles à leurs traditions. ils offrent à leur amoureux un objet qu'il portera sur lui : un médaillon, un mouchoir en soie, une ceinture, etc. à part la Saint-Valentin, il existe une fête traditionnelle, « le qi qiao jie », pour les amoureux, provenant d’une légende ancienne, dont la date est le septième jour du septième mois du calendrier lunaire.

🎵 4 ↠ en france, les couples se font un petit cadeau pour la circonstance. Les fleurs constituent le geste le plus classique et toujours apprécié. beaucoup d'entre eux vont également au restaurant pour un diner en amoureux.

👅 5 ↠ en italie, la saint valentin est célébrée comme en france. de manière générale, les couples sortent dîner et s’échangent des cadeaux.
⠀⠀suite dans le prochain commentaire ◡̈
Read more
La mine déconfite, les jambes lourdes, la tête toute autant... Mais que de fou rire à toutes heures! ...
Media Removed
La mine déconfite, les jambes lourdes, la tête toute autant... Mais que de fou rire à toutes heures! J’attend de pouvoir me poser tranquillement pour vous faire le débriefing que j’avais entrepris sur ces dernières années, je vais vous faire un petit direct Facebook où vous pourrez me poser ... La mine déconfite, les jambes lourdes, la tête toute autant... Mais que de fou rire à toutes heures! J’attend de pouvoir me poser tranquillement pour vous faire le débriefing que j’avais entrepris sur ces dernières années, je vais vous faire un petit direct Facebook où vous pourrez me poser les questions que vous souhaitez sur tout ce qui s’est passé professionnellement et musicalement parlant entre 2010 et 2018, j’ai envie de faire table rase de tout et de beaucoup de personnes qui ont été nocives avec du recul! Il n’y aura pas de taboos et sincèrement je m’en bas les cou**** si ça peut en gêner certains ou certaines! Je risque de me faire des ennemis si ce n’est pas déjà le cas, mais il y a un moment où tu as envie de tout déballer... Depuis quelques jours pour pas dire quelques semaines, j’ai trouver les personnes que je cherchais, le genre de personnes qui finalement me font dire que j’ai peut être bien fait de poser mes valises ici un peu au hasard! Et ça, ça fait plaisir! Je dit ça je dit rien mais ça se voit avec un smile 😀 #toulon #frenchriviera #friends #laughingsohard #smile #cantwait #summer
Read more
🐪🇲🇦<span class="emoji emoji1f4cd"></span> MAROC *** Jour 34 - Mode nature vs. Mode camping - <span class="emoji emoji1f1eb1f1f7"></span>: Souvent, habituellement, on essaye ...
Media Removed
🐪🇲🇦 MAROC *** Jour 34 - Mode nature vs. Mode camping - : Souvent, habituellement, on essaye de dormir en mode plein air. Sans installation payante (eau, gardien, électricité), sans barrière, on se sent libre comme l'air, plus en contact avec les lieux qu'on visite et un peu (voir beaucoup) ... 🐪🇲🇦📍 MAROC
***
Jour 34 - Mode nature vs. Mode camping
-
🇫🇷: Souvent, habituellement, on essaye de dormir en mode plein air. Sans installation payante (eau, gardien, électricité), sans barrière, on se sent libre comme l'air, plus en contact avec les lieux qu'on visite et un peu (voir beaucoup) seul au monde. Le sentiment est magique.

Parfois, on se prend un camping à 90dh la nuit pour une semaine. Une douche chaude tous les matins, plusieurs espaces jardins pour jouer avec Yuna, une belle piscine pour se rafraîchir, du pain, de l'huile d'olives maison, des fruits et des légumes en ventes sur place, voir à même le camion, un mec qui se déplace pour nous aider avec les travaux du van, le fait de ne pas devoir bouger, ce qui nous permet de coincer un peu plus de boulot qu'à l'habitude, pouvoir étendre nos affaires extérieures (chaises, table, nattes, etc.) sans avoir peur de la contravention ou de gêner les voisins, avoir le sentiment d'avoir un peu plus de temps. Bref. Beaucoup moins glamour, mais tout aussi magique.
-
😉😎😂🦄
-
-
-
-
🇬🇧: Often, we usually try to sleep in the wild mode. Without paid installation (water, guardian, electricity), without barrier, we feel free and more in contact with the places that we visit. The feeling is magic.

Sometimes, we take a camping at 90dh a night for a week. A hot shower every morning, several garden areas to play with Yuna, a beautiful pool to cool off, bread, homemade olive oil, fruits and vegetables on the spot, right at the truck, a guy who comes to help us with the work on the van, the fact of not having to move, which allows us to jam a little more work than usual, to be able to expand our outdoor stuffs (chairs, table, mats, etc.) without being afraid of the contravention or embarrassing the neighbors, to have the feeling of having a little more time. Much less glamorous, but just as magical.
-
😉😎😂🦄
Read more
Le Mystère Henri Pick de David Foenkinos / On se laisse entraîner dans cette histoire qui mêle une ...
Media Removed
Le Mystère Henri Pick de David Foenkinos / On se laisse entraîner dans cette histoire qui mêle une ribambelle de personnages pour lesquels on se prend tour à tour d’affection. David Foenkinos a cette faculté de nous embarquer avec lui dès les premiers mots et en refermant ce livre, un sentiment ... Le Mystère Henri Pick de David Foenkinos / On se laisse entraîner dans cette histoire qui mêle une ribambelle de personnages pour lesquels on se prend tour à tour d’affection. David Foenkinos a cette faculté de nous embarquer avec lui dès les premiers mots et en refermant ce livre, un sentiment de légèreté et un sourire aux lèvres #lemysterehenripick #davidfoenkinos #editionsfolio #folio #editionsgallimard #gallimard
Read more
Kom og få sur hvidvin og tørre saltstænger på fredag fra kl 15! Det har været en skøn og vild tid i VEST ...
Media Removed
Kom og få sur hvidvin og tørre saltstænger på fredag fra kl 15! Det har været en skøn og vild tid i VEST og nu skal der ske noget nyt. Jane Pedersen skal tage en MFA på kunstakademiet i Trondhjem og Mette Braüner og Maya Stefania starter i et nyt stort værkstedsfællesskab på Havnen i Århus. Kom og ... Kom og få sur hvidvin og tørre saltstænger på fredag fra kl 15! Det har været en skøn og vild tid i VEST og nu skal der ske noget nyt. Jane Pedersen skal tage en MFA på kunstakademiet i Trondhjem og Mette Braüner og Maya Stefania starter i et nyt stort værkstedsfællesskab på Havnen i Århus. Kom og gør et kup inden vi rykker #viorkerikkeslæbesåmegetkunst #flyttesalg #kup #aarhus Adressen er Chr. Molbechsvej 21 8000 Århus (indgang rundt om hjørnet) Tilføjelse : Der vil også være grafik af @naliniprintz
Read more
Ambiance mui caliente ce matin <span class="emoji emoji1f525"></span> on me pose beaucoup de questions concernant mon décolleté et est ...
Media Removed
Ambiance mui caliente ce matin on me pose beaucoup de questions concernant mon décolleté et est ce que j’ai toujours assumé ma poitrine ? Là réponse est évidemment NON ‍♀️ mais c’est mon corps, mes décisions avec ou sans décolleté, ils sont là et ils sont gros.... et après ! C’est l’attitude ... Ambiance mui caliente ce matin 🔥 on me pose beaucoup de questions concernant mon décolleté et est ce que j’ai toujours assumé ma poitrine ? Là réponse est évidemment NON 🙅‍♀️ mais c’est mon corps, mes décisions avec ou sans décolleté, ils sont là et ils sont gros.... et après ! C’est l’attitude qui compte car même si cela peut gêner ou exciter quelques personnes, l’attitude qui accompagne ces 🍒 est toujours élégante ! Mon corps, mes choix 🖤 Robe: @boohoo 🔥🔥🔥 Hairstyle on Fleek by @mamarosebeauty & @wondaflowawoman 💁🏼‍♀️
••
#lalaamisaki #boohoo #celebratemysize #blogueusegrandetaille #bodypositive #modegrandetaille #style #fashion #loveactivist #ootd lookbook #celebratemysize #boohoocurve
Read more
Il y a quelques jours j'ai dessiné ma toute première illustration ; mon premier «vrai» dessin, réfléchi, ...
Media Removed
Il y a quelques jours j'ai dessiné ma toute première illustration ; mon premier «vrai» dessin, réfléchi, appliqué et encadré, pour l'anniversaire de l'un des êtres les plus merveilleux que je connaisse (C'est le moment pour la faire pleurer et la gêner) @laurinoceroce C'était également ... Il y a quelques jours j'ai dessiné ma toute première illustration ; mon premier «vrai» dessin, réfléchi, appliqué et encadré, pour l'anniversaire de l'un des êtres les plus merveilleux que je connaisse (C'est le moment pour la faire pleurer et la gêner) @laurinoceroce ❤ C'était également la première fois que j'essayais le dot !
Le dessin commence à prendre une place importante dans ma vie, alors si vous avez des idées, des envies, dites-les moi et je verrai si j'arrive à les retranscrire sur papier. 🖊

#dessin #drawing #illustration #art #ink #dot #fusée #space #lune #moon #bougie #light #candle #frame #home #deco
Read more
Légère et parfumée, cette une soupe aux lentilles et fines herbes est idéale pour un dîner nutritif ...
Media Removed
Légère et parfumée, cette une soupe aux lentilles et fines herbes est idéale pour un dîner nutritif et délicieux. Légère et parfumée, cette une soupe aux lentilles et fines herbes est idéale pour un dîner nutritif et délicieux.
Le 10 octobre 2016, il y a un an, Stella voyait le vétérinaire, qui suite à de nombreuses boiteries qui l'empêchaient même de marcher correctement, lui a diagnostiqué une ossification des processus palmaires. Stella doit alors prendre un traitement, elle doit également porter des fers ... Le 10 octobre 2016, il y a un an,
Stella voyait le vétérinaire, qui suite à de nombreuses boiteries qui l'empêchaient même de marcher correctement, lui a diagnostiqué une ossification des processus palmaires. Stella doit alors prendre un traitement, elle doit également porter des fers orthopédiques afin de l'aider dans ses déplacements.
Plusieurs mois d'arrêts, qui nous laisse quand même le droit à des sorties en main, pas très longue car même si le traitement commence à fonctionner, Stella est encore gêner. Après plusieurs mois, on recommence notre petite vie, en allant se balader, et même si la boiterie était encore présente au trot, Stella va beaucoup mieux grâce à ses fers qui l'aident.
Et même si aujourd'hui elle les porte toujours, nous avons pu retrouver un style de vie normal puisqu'elle ne boite plus.
Mais le plus important, c'est que j'ai retrouver une jument heureuse, qui reprend du plaisir à sortir.
À toi et pour toi, ma guerrière, car ton combat, tu m'entends, c'est mon combat. ❤️💫
Read more
Repost with @abookafterbook Brooke | 04.04 <span class="emoji emoji1f680"></span> <span class="emoji emoji1f680"></span> HEY ❣️ Comment allez-vous ? <span class="emoji emoji1f680"></span> Je vous retrouve ...
Media Removed
Repost with @abookafterbook Brooke | 04.04 HEY ❣️ Comment allez-vous ? Je vous retrouve aujourd'hui pour vous dire que ma chronique sur le premier tome de Phobos de @victordixen est disponible (j'arrive un peu après la guerre ). Je suis trop contente de vous parler de ce livre ... Repost with @abookafterbook Brooke | 04.04
🚀
🚀
HEY ❣️ Comment allez-vous ?
🚀
Je vous retrouve aujourd'hui pour vous dire que ma chronique sur le premier tome de Phobos de @victordixen est disponible (j'arrive un peu après la guerre 😂).
🚀
Je suis trop contente de vous parler de ce livre que j'ai adoré, j'ai d'ailleurs lu le second tome ce week-end du coup (comme je vous l'ai dit dans le post précédent !).
🚀
J'ai trop trop hâte d'enchaîner avec la suite, cette saga est vraiment géniale et super addictive ! De plus, la plume de l'auteur est vraiment géniale.
🚀
Vous avez lu cette saga ? Qu'en pensez-vous ?
🚀
Je vous souhaite de bonnes lectures et vous fais de gros bisous ❣️ @collectionr
Read more
Je vous souhaite à vous tous qui me suivaient ici une heureuse et belle année 2018 <span class="emoji emoji2728"></span> . . . Elle nous ...
Media Removed
Je vous souhaite à vous tous qui me suivaient ici une heureuse et belle année 2018 . . . Elle nous offre 365 jours pour coudre, tricoter et créer de mille et une façons alors on ne va pas se gêner ! . . Je profite de ce #bestnine2017 pour vous remercier de tout vos J'aime et mots qui m'accompagnent ... Je vous souhaite à vous tous qui me suivaient ici une heureuse et belle année 2018 ✨
.
.
.
Elle nous offre 365 jours pour coudre, tricoter et créer de mille et une façons alors on ne va pas se gêner 😉 !
.
.
Je profite de ce #bestnine2017 pour vous remercier de tout vos J'aime et mots qui m'accompagnent dans ma bulle créative 😘
.
#bymademoisellefait #bonneannee2018 #bestnine2017 #merci
Read more
Une raison pour basculer de la randonnée au trail, c’est que vous finissez votre étape beaucoup ...
Media Removed
Une raison pour basculer de la randonnée au trail, c’est que vous finissez votre étape beaucoup plus tôt et quand vous arrivez à votre gîte ou votre hôtel à 13h41, une deuxième journée démarre . Aujourd’hui, je ne sais pas à quelle heure je terminerai au petit village de Besse mais j’espère ... Une raison pour basculer de la randonnée au trail, c’est que vous finissez votre étape beaucoup plus tôt et quand vous arrivez à votre gîte ou votre hôtel à 13h41, une deuxième journée démarre 😄.
Aujourd’hui, je ne sais pas à quelle heure je terminerai au petit village de Besse mais j’espère avoir le temps de flâner et visiter cette cité médiévale du Sancy comme je l’ai fait hier dans les rues très charmantes de Mont-Dore.
Le carnet de route annonce 28km et 1100m de dénivelé positif 😰, alors je vais faire abstraction des 82km que j’ai déjà dans les jambes avant de m’attaquer à ces 39 « km effort » ( selon la théorie que 100m de D+ font 1km de plus à la distance de votre sortie... ).
J’achèterai des saucissons typiques et des souvenirs plus tard... EN AVANT POUR LE JOUR 4 LES GUYZ ! 🏃🏻‍♀️
/ une blogueuse en Auvergne : 3€ le saucisson à l’unité, 10€ les 4 et 20€ les 9 😱/
#chaminavoyages #pasbesoindallerloin #montdore #foufouetlilydanslesvolcans #blogueusesaucisson #placementdeproduit #estcequetuvienspourlesvacances #nonjeneveuxpaschangerdadresse
Read more
<span class="emoji emoji1f499"></span>Father & sons <span class="emoji emoji1f499"></span> Ils vont bien dormir ce soir mes ptits poulets bio <span class="emoji emoji1f499"></span> Il faut dire que la piscine du ...
Media Removed
Father & sons Ils vont bien dormir ce soir mes ptits poulets bio Il faut dire que la piscine du village Siblu est chauffée et qu’avec les jets du petit bassin ils peuvent crier à volonté sans gêner personne 🏻🏻 (la blancheur est surtout due au filtre IG, mais pas que ) . . . 🏻‍♀️ Domaine ... 💙Father & sons 💙
Ils vont bien dormir ce soir mes ptits poulets bio 💙
Il faut dire que la piscine du village Siblu est chauffée et qu’avec les jets du petit bassin ils peuvent crier à volonté sans gêner personne 🙀👌🏻👍🏻
(la blancheur est surtout due au filtre IG, mais pas que 😅)
.
.
.
🏊🏻‍♀️ Domaine de Litteau @sibluvillages accessible avec un funpass
👙 #swimsuits x 4 @vilebrequin en 4ans, 8ans, 14ans et adulte-Large
(BB5 porte dessous un maillot-couche lavable @hamacparis )
#vacances #vacancesenfamille #blogtrip #domainedelitteau #sibluvillages #siblu #familytime #vilebrequin
Read more
Efter att jag drog knäet ur led i september spårade min vikt då jag inte fick träna men fortsatte äta ...
Media Removed
Efter att jag drog knäet ur led i september spårade min vikt då jag inte fick träna men fortsatte äta 🏻 ( #matärlivet) För 10 veckor sedan bestämde jag mig för att sätta stopp och jag anmälde mig till tävlingen #nyårslöftet2018 där jag nu följt ett kost och träningsschema 🏼🤾🏽‍♀️ På dom här ... Efter att jag drog knäet ur led i september spårade min vikt då jag inte fick träna men fortsatte äta ✌🏻 ( #matärlivet)
För 10 veckor sedan bestämde jag mig för att sätta stopp och jag anmälde mig till tävlingen #nyårslöftet2018 där jag nu följt ett kost och träningsschema 💪🏼🤾🏽‍♀️ På dom här 10 veckorna har jag lyckats gå ner 9,4 kg och minskat 22cm i midjan.
Denna prestation har gjort att jag nu lyckats ta mig till final i tävlingen och där vill jag nu att ni röstar på dom 3 ni tycker gjort bäst ifrån sig! Finalen drog igång 14.00 idag och håller på i 24 timmar, varje röst räknas! ⭐️ För att rösta behöver ni:
✅ Skapa och aktivera ett konto på www.refitness.se
✅ Logga in och gå in på fliken ”PT-online”
✅ Scrolla ner och rösta på era 3 favoriter (man måste rösta på 3 för att röstningen ska räknas)
✅ KLART!
Read more
Tout s'est déroulé si vite... Nous glissions au dessus des airs, tout semblait se dérouler comme ...
Media Removed
Tout s'est déroulé si vite... Nous glissions au dessus des airs, tout semblait se dérouler comme prévu quand soudainement, il y eut une grande vibration qui nous fit tomber au sol tant elle était violente. Une fumée noire épaisse se répandit dans tout le vaisseau. Puis une grande douleur ... Tout s'est déroulé si vite... Nous glissions au dessus des airs, tout semblait se dérouler comme prévu quand soudainement, il y eut une grande vibration qui nous fit tomber au sol tant elle était violente. Une fumée noire épaisse se répandit dans tout le vaisseau. Puis une grande douleur me traversa le corp, j'eus à peine compris en voyant le sang que je m'évanouie sous la souffrance qui émanait de mon épaule. Quelques instants plutard je me retrouvais au sol avec Jack me serrant contre lui. Je balayai du regard les gens autour de moi, toussant si intensément que je crus un instant voir leurs poumons sortir de leur corp. Mais heureusement, personne ne semblait trop blessé heureusement. Puis, nous nous dirigeames vers Finnick à demi enfoncé dans la boue. Et c'est là que nous vîmes Laurence, étendu sur le sol, nue et recouverte de cendre.
Ce spectacle me semble alors très étrange. Laurence a brûlé parmis les flammes, sa chair semble calciné et pourtant elle est indemne, seul ses vêtements ont disparus dans le feu. Je cours vers elle, Finnick et Jack détournant le regard ne voulant pas gêner la jeune fille dans son plus simple appareillage. Elle inconsciente, les yeux fermés, les joues noircies de suie. Je pose une main sur son épaule et tente de la réveiller. - Laurence, ça va ?
Elle ouvre doucement ses paupières. - Elsa... J'ai réussi ?
- Quoi, réussi quoi ?
- A stopper le feu qui s'étendait dans les arbres...
Puis elle referme les yeux, épuisée par l'effort qu'elle avait fourni. C'est alors que je comprends, tout comme je contrôle la glace, Laurence contrôle le feu. Elle l'a stoppé et il ne l'a pas atteinte. Il me vient alors à l'esprit que l'on doit l'habiller...
- Finnick, Jack, s'il vous plait... montrez vous utiles et allez chercher des vêtements...
Ils se regardent, rougissant.
- C'est-à-dire que... on a plus grand chose tout a brûlé dans l'accident, répond Jack. (Suite en com)
Read more
Hier après-midi @triumphlingerie m'a invité à tester 2 nouvelles brassières issues d'une gamme ...
Media Removed
Hier après-midi @triumphlingerie m'a invité à tester 2 nouvelles brassières issues d'une gamme pour les sports "renfo" et d'une autre pour les pratiques + "cardio". Verdict : Elles sont très jolies et le maintient est irréprochable. Un bon investissement pour les filles qui ont besoin ... Hier après-midi @triumphlingerie m'a invité à tester 2 nouvelles brassières issues d'une gamme pour les sports "renfo" et d'une autre pour les pratiques + "cardio". Verdict : Elles sont très jolies et le maintient est irréprochable. Un bon investissement pour les filles qui ont besoin d'un bon soutien pour le sport 👍.
Je suis loin d'être le modèle le plus à même de tester l'efficacité d'une brassière puisque la petite taille de ma poitrine a l'avantage de ne pas me "gêner" dans ma pratique du sport. Tout ça m'a fait penser aux complexes des femmes, physiques ou non!
Perso j'en ai à peu près 15000 et j'ai beau essayé de m'en "debarasser", rien à faire j'ai l'impression de devoir vivre avec 🤷. Par exemple faire du sport en brassière je trouve comme beaucoup que c'est vraiment plus confort, surtout pour le yoga où un tee-shirt trop lâche peut vite glisser et/ou devenir encombrant. Mais à contrario je ne suis pas du tout à l'aise avec mon corps  et sans cesse dans le contrôle de l'image que je renvoie aux autres.
Je trouve qu'à Paris il y a beaucoup de salles un peu "hype" où l'ambiance est très "m'as-tu-vu" et tu as l'impression qu'il faut être déjà bonnasse pour te sentir à ta place. Pas vous?
Un post un peu fouillis mais si vous avez des choses à dire ou des conseils à donner pour faire abstraction des complexes et/ou du regard des autres ils sont les bienvenus 😊. PS: J'ai contracté mes fesses et arrêté de respirer pour prendre ce selfie 😂. #triumphlingerie
#triactiontriple
Read more
Successhistorie fra PT Gintare og Katja <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 • <span class="emoji emoji1f525"></span>-10,2kg på de sidste 3 måneder!<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Et shoutout ...
Media Removed
Successhistorie fra PT Gintare og Katja 🏻 • -10,2kg på de sidste 3 måneder!️ Et shoutout til min seje fit-pige ...!! Læs Katja’s historie her: 🏻 • “Jeg er så glad i øjeblikket 🤩🏻 Her får i en lille historie: Jeg startede i 2016 med at smide 30 kg, og holdt nogenlunde vægten året ... Successhistorie fra PT Gintare og Katja 💪🏻

🔥-10,2kg på de sidste 3 måneder!🔥❤️
Et shoutout til min seje fit-pige ...!! Læs Katja’s historie her: 😍😭🏆👇🏻

“Jeg er så glad i øjeblikket 😍🤩🙏🏻 Her får i en lille historie:
Jeg startede i 2016 med at smide 30 kg, og holdt nogenlunde vægten året ud, men i 2017 havde jeg JoJo vægt, og kæmpede en kamp for at skulle fortsætte med at tabe mig, men jeg endte faktisk med at miste mig selv lidt i 2017.. Jeg tog 10 kg på i det år, og i slutningen af 2017, som jeg har nævnt før, så skulle jeg flytte og bo i genhusning og så gik det helt galt 😩
Røg ud af mine rutiner og komfortzone og tog yderligere på.. Starten af 2018 stod jeg på vægten, og jeg var blevet 3’cifret igen😪 Jeg blev så ked af det, og fik en snak med den skønne @giliute_fitness 🙏🏻 Så startede vi missionen BACK ON TRACK for cirka 3 måneder siden 🙏🏻 Jeg skulle begynde at tracke min mad, min vægt, mine cm diverse steder og gå efter et mål på vægten, så jeg fik tingene i “kasser”😀 og det viste sig at virke... Jeg begyndte at tabe mig stille og roligt, begyndte pludselig at lægge mærke til, hvad jeg egentlig propper i hovedet og det har udviklet sig til minus 10,2 kg på vægten, på de sidste 3 måneder 😍 og jeg er stadig igang med min mission ❤️🙏🏻 Det er én af årsagerne til, at jeg er så glad 😍 De andre årsager er, at jeg kan mærke at min krop elsker det, jeg har det godt, sover bedre, har meget mere overskud i hverdagen, er blevet mindre, kan passe mit lækre tøj igen, jeg har fået mere selvtillid og jeg stråler 🙏🏻❤️😍🤩 Mine følelser er ofte en stor årsag til, at jeg ikke har kunne styrer min livsstilsændring, vægten gik op og ned hele tiden, da jeg spiste sundt og usundt skiftevis hver dag, så jeg har også haft stor fokus på, at fortælle mig selv; DU KAN GODT KATJA❤️ GIV IKKE OP❤️
- the end ❤️”

Jeg, som Katja’s coach, må tilføje - selvfølgelig kan hun godt og hun vil nå alle hendes mål 🏆Hun har allerede gjort så meget, smidt hendes gamle vaner ud, glemt om diæt - men ændret hendes livsstil ❤️

Giv Katja et Kæmpe Like!! Hun fortjener det!! 🏆

FB: Gintarė Giliūtė - Online Coach, Personlig Træner , @giliute_fitness •
@loadedgym #loadedgym
Read more
<span class="emoji emoji1f331"></span> Les algues, et si vous y goûtiez ? <span class="emoji emoji1f331"></span> Si on vous dit le mot « algues », vous pensez plus facilement à ...
Media Removed
Les algues, et si vous y goûtiez ? Si on vous dit le mot « algues », vous pensez plus facilement à vos dernières vacances en Bretagne qu’à votre dîner de la veille. Et on ne vous en blâme pas. En France, les algues ne sont vraiment pas un aliment courant, que l’on retrouve dans nos assiettes régulièrement. ... 🌱 Les algues, et si vous y goûtiez ? 🌱
Si on vous dit le mot « algues », vous pensez plus facilement à vos dernières vacances en Bretagne qu’à votre dîner de la veille. Et on ne vous en blâme pas. En France, les algues ne sont vraiment pas un aliment courant, que l’on retrouve dans nos assiettes régulièrement. Sans doute à tort. Quand on se penche un peu sur ces aliments de la mer, on se dit qu’elles mériteraient bien mieux.
Toutefois, si vous pensez ne jamais en consommer, vous vous trompez. Quand vous faites une soirées sushis, par exemple. La feuille de nori est une algue japonaise qui sert à entourer les makis. Vous en consommer également de manière plus détournée avec l’agar-agar. Cette algue rouge de consistance visqueuse est en effet utilisée comme gélifiant et épaississant. Très prisée par les végétariens, en remplacement des gélifiants alimentaires plus traditionnels comme la gélatine de porc, l’agar-agar convient pour la préparation de panacotta ou autre crème dessert. Il sert aussi à épaissir des sauces !

#methodefitnext #fitnext #prenezlecontrole #healthylifestyle #eatingclean #motivation #healthyadvices
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>Vivre librement ses émotions est une façon de vivre pleinement sa vie, de s'accepter tel que l'on ...
Media Removed
Vivre librement ses émotions est une façon de vivre pleinement sa vie, de s'accepter tel que l'on est, de renouer avec soi-même. •En effet, les émotions que nous ressentons sont autant de messages pour nous guider dans notre existence ! Elles nous sont essentielles en ce qu’elles nous ... ✨Vivre librement ses émotions est une façon de vivre pleinement sa vie, de s'accepter tel que l'on est, de renouer avec soi-même.
•En effet, les émotions que nous ressentons sont autant de messages pour nous guider dans notre existence ! Elles nous sont essentielles en ce qu’elles nous nous enseignent et nous révèlent.
•En nous connectant à nos emotions et notre corps, en les accueillant sans les juger, nous nous autorisons à cheminer vers une vie plus authentique et plus proche de nos aspirations profondes.
🕊Combien de fois essayons-nous de les dissimuler par peur de gêner, de paraître ridicule ou de se retrouver exposé ?
Une larme discrète vite essuyée, un fou rire étouffé...
✨Et si nous nous permettions d’exprimer pleinement nos émotions ? Et si nous écoutions plus attentivement les messages importants qu'elles nous délivrent ?
👉 Et vous ? Comment les gérez-vous ? Les écoutez-vous ?
———————————
Brassière (Orchidée) et Kimono @etam #etam #frenchliberté #frenchliberte
Read more
J-1 de notre dîner spectacle polynésien, confection des costumes végétaux et dernières répétitions ...
Media Removed
J-1 de notre dîner spectacle polynésien, confection des costumes végétaux et dernières répétitions #heipuna2018 #heipuna #oritahititime #oritahiti #ori #danse #tahiti #show J-1 de notre dîner spectacle polynésien, confection des costumes végétaux et dernières répétitions 🌺 #heipuna2018 #heipuna #oritahititime #oritahiti #ori #danse #tahiti #show
<span class="emoji emoji1f331"></span> Avez-vous vu le documentaire "What the health"? <span class="emoji emoji1f331"></span> Qu'en pensez-vous? Il crée un vrai questionnement, ...
Media Removed
Avez-vous vu le documentaire "What the health"? Qu'en pensez-vous? Il crée un vrai questionnement, y compris chez mes proches les plus carnivores. Je suis végétarienne depuis des années. Depuis mon séjour dans la forêt amazonienne péruvienne: je travaillais dans un lodge perdu au ... 🌱 Avez-vous vu le documentaire "What the health"? 🌱 Qu'en pensez-vous? Il crée un vrai questionnement, y compris chez mes proches les plus carnivores.
Je suis végétarienne depuis des années. Depuis mon séjour dans la forêt amazonienne péruvienne: je travaillais dans un lodge perdu au milieu de nulle part, et pourtant sur place on faisait venir des dizaines de kilos de viande de porc, pour agrémenter les repas du petit-déjeuner au dîner. Après un mois avec ce régime, mes papilles gustatives ont fait de la résistance, et j'ai découvert avec enthousiasme la nourriture végétarienne de Cusco.
De plus en plus sensibilisée au végétarisme et à la condition animale, le fait d'être enceinte m'a permis plus cohérente: les produits laitiers ont vite disparu de ma liste de courses, et les oeufs ont suivi, étonnamment sans difficulté. 👶 Et ça y est, j'ai réussi à convaincre mon compagnon d'élever notre bébé avec un régime exclusivement végétarien: il fallait de bons arguments scientifiques!
Malgré une grande sensibilisation sur l'importance d'une alimentation végétale, j'ai vraiment pris une grande claque en visionnant le film "What the health" - tout comme en lisant le livre d'Ophélie Véron "Planète végane". C'est vraiment un cheminement personnel, et je vous encourage à dévorer les nombreux documentaires, analyses scientifiques, et ... livres de cuisine vegan pour vous faire votre opinion. 🍉🌽🍆 Je suis très intéressée par votre opinion et votre parcours à ce sujet!

#vegan #plantbased #whatthehealth
Read more
CHAPITRE 47: León: non! Je rigole pas je souris juste pck c'est pas toi qui devrait te sentir gêner ...
Media Removed
CHAPITRE 47: León: non! Je rigole pas je souris juste pck c'est pas toi qui devrait te sentir gêner par ce que j'ai vu sa devrait être moi surtout après te l'avoir dit violetta ! t'ai la personne la plus parfaite , magnifique et magique que je connais dans ce monde je te promet que ta pas à te sentir ... CHAPITRE 47:
León: non! Je rigole pas je souris juste pck c'est pas toi qui devrait te sentir gêner par ce que j'ai vu sa devrait être moi surtout après te l'avoir dit violetta ! 😓 t'ai la personne la plus parfaite , magnifique et magique que je connais dans ce monde je te promet que ta pas à te sentir gêner au contraire ... Violetta se s'avança et fini dans les bras de León
León releva la tête de violetta et commença à approcher ses lèvres des sienne mes elle le repoussa
Violetta : non ! León non je ...😔 je suis pas encore prête après se qu'il c'est passer ....😔 León : je suis désolé j'aurais pas du ...😔 Violetta : non León j'ai aussi envie crois moi mes de qu'on me touche j'ai l'impression que c'est lui ...😢 León : violetta t'ai la personne la plus forte que je connaisse tu viens de subirent la pire expériences qu'il puisse arriver et tu reste forte malgré tou je suis désolé encore d'avoir essayé de t'embrasse c'est juste que j'en ai tellement envie 😔😏 Violetta : oo León je pense pas être aussi forte que tu le pense mes arrête de t excuser c'est pas ta faute ... León : nn c'est pas de ma faute mes la faute de ce B.....😤😤😤 Violetta : León j'ai pas encore eu l'occasion de te remercier pour tous se que tu à fait pour moi je te remercie vraiment je crois que je te remercier j'aimais assez alor merci merci merci ....🙏🙏🙏 León : tu a pas besoin de me remercier violetta j'ai fait sa pck je t'aime et je refuse que quelqu'un te face du mal j'ai horreur te voir souffrirent se me fait mal davantage je ferais toujours tou toi même sacrifier ma propre vie s'il le fallait... 😢😔😍💖😳 ( vraiment désolé du gros gros retard et je peu plus mettre les chapitre sur les photo donc du coup si vous voulez savoir la suite va falloir faire gafe avec les photo bisous mes amour j'espère que le chapitre va vous plaire je vous aime bisous 🙏😍💖💘😘)
Read more
 #je voulais vous faire un post sur un dîner prévu le 21 septembre au profit de l’association Ninoo ...
Media Removed
#je voulais vous faire un post sur un dîner prévu le 21 septembre au profit de l’association Ninoo qui soutient les enfants autistes. C’est même le chef Pierre Sang qui s’est proposé d’ accueillir ce dîner et de reverser intégralement le prix de ce repas afin de financer des ateliers pour les ... #je voulais vous faire un post sur un dîner prévu le 21 septembre au profit de l’association Ninoo qui soutient les enfants autistes. C’est même le chef Pierre Sang qui s’est proposé d’ accueillir ce dîner et de reverser intégralement le prix de ce repas afin de financer des ateliers pour les enfants autistes de l’association. Je voulais vous convier mais le temps que @liloufogli et @pascale_ninoo postent elles- aussi l’invitation ... il n’y a déjà plus de place!!!! Alors j’en profite pour vous dire que le prochain événement aura lieu en novembre et ce sera un cours de yoga et j’espère que vous serez nombreux parce que vous savez quoi ? C’est tellement jolie de regarder des enfants être heureux et d’apercevoir l’air de rien du bonheur dans les yeux de leur maman. Ces ateliers sont hyper importants #Merci @pierre_sang pour ta générosité ❤️ @association_ninoo @yaelabrot
Read more
Partir à la découverte de jolies ruelles et flâner avec légèreté et élegance. <span class="emoji emoji1f452"></span>⠀ Succombez au charme ...
Media Removed
Partir à la découverte de jolies ruelles et flâner avec légèreté et élegance. ⠀ Succombez au charme de la robe Dahlia @soeur_paris, disponible sur notre site lexception.com⠀ ⠀ Go on a discovery of pretty streets and stroll with lightness and elegance.⠀ Succumb to the charm of the dress ... Partir à la découverte de jolies ruelles et flâner avec légèreté et élegance. 👒⠀
Succombez au charme de la robe Dahlia @soeur_paris, disponible sur notre site lexception.com⠀

Go on a discovery of pretty streets and stroll with lightness and elegance.⠀
Succumb to the charm of the dress Dahlia @soeur_paris, available on lexception.com⠀

#dress #picoftheday #adventure #dress #fashion #womenswear #mode #robe #outfitinspo #inspiration #iamlexception ⠀
Read more
CONCOURS 🥑<span class="emoji emoji1f33f"></span> Un petit dîner entre nous ça vous dit ? @biocoop_officiel me propose de vous faire découvrir ...
Media Removed
CONCOURS 🥑 Un petit dîner entre nous ça vous dit ? @biocoop_officiel me propose de vous faire découvrir le temps d’une soirée leur bar éphémère Plan B : 100% bio, 100% origine France. Au programme ? Un diner à la cool jeudi 5 juillet de 19h30 à 22h pour découvrir leur carte bio (vous pourrez ... CONCOURS 🥑🌿
Un petit dîner entre nous ça vous dit ? @biocoop_officiel me propose de vous faire découvrir le temps d’une soirée leur bar éphémère Plan B : 100% bio, 100% origine France.
Au programme ? Un diner à la cool jeudi 5 juillet de 19h30 à 22h pour découvrir leur carte bio (vous pourrez choisir tout ce que vous voulez) dans un cadre entièrement végétalisé et dans un quartier ultra sympa (rue Oberkampf, team 11 forever). J’ai 10 places à vous faire gagner (5 x 2, vous venez avec votre + 1). Comment participer ?
1/ Suivez le compte @biocoop_officiel et le mien @fannyb
2/ Laissez moi un commentaire sous cette photo en tagguant votre + 1
3/ Résultat ici mercredi soir, soyez sûrs d’être disponible jeudi à Paris
#planbarbiocoop #biocoop #concours #foodie #paris * Collaboration
Read more
<span class="emoji emoji1f4f7"></span> Compotée de lapin aux herbes fraiches, cube de foie gras et gelée au Jurançon Réalisée par Alain ...
Media Removed
Compotée de lapin aux herbes fraiches, cube de foie gras et gelée au Jurançon Réalisée par Alain Laporte et Christophe Carlotti Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille 18 octobre 2018 ... 📷
Compotée de lapin aux herbes fraiches, cube de foie gras et gelée au Jurançon
Réalisée par Alain Laporte et Christophe Carlotti

Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille
18 octobre 2018 | Photos Dominique GŒDERT | D PRO G COMMUNICATION |

#plat #dish #compotée #compote #lapin #rabbit #cube #foie_gras #Jurançon #menu #culinaire #cuisinier #cuisine #cuisine_française #French_cuisine #gastronomie #gastronomy #chef #dîner #gala #gala_dinner #Escoffier #Disciples_Escoffier #CFA #CFA_Marseille #Marseille #Provence #France
Read more
21h je suis arrivé au Brésil ...🇧🇷 - Je rentre chez moi, enfin normalement c'était chez Eddy et ...
Media Removed
21h je suis arrivé au Brésil ...🇧🇷 - Je rentre chez moi, enfin normalement c'était chez Eddy et moi, mais a ce que je vois, il a pris ses affaires et ma laisser un mot " Je part, j'espère que tu m'oubliera, nous deux c'était bizard ..Enfin voilà, bonne continuation. " Ca ma fait bizard .. 😐 Bref, ... 21h je suis arrivé au Brésil ...🇧🇷
-
Je rentre chez moi, enfin normalement c'était chez Eddy et moi, mais a ce que je vois, il a pris ses affaires et ma laisser un mot
" Je part, j'espère que tu m'oubliera, nous deux c'était bizard ..Enfin voilà, bonne continuation. "
Ca ma fait bizard .. 😐 Bref, je range toute mes affaires et me pose sur le canapé, il est que 14h, il est tôt, au Brésil tout me réussis sincèrement, je suis bien, j'ai pas me plaindre
Je reçois un appel de Rafa :
Moi : Allô ma chérie ❤
Rafa : J'ai une bonne nouvelle, on retourne au Brésil car Neymar à était convoqué pour des matchs au Brésil, donc on sera la demain ! 💓
Moi : Super ! Moi j'y suis déjà, je suis pressé que tu vienne ..
Rafa : Moi aussi ! On a notre avion a 10h du matin, on arrivera vers 13h ( au hasard )
Moi : Dit moi quand tu arrivera, on ira manger ensemble 💜
Rafa : Pas de soucis, aller passe une bonne journée bébé !💕
Elle raccroche et moi je décide d'aller faire un peut de shopping et aller voir mon entraîneur de foot,⚽️ je part, je prend mes clefs et file au magasin
-
[ ECLIPSE DU SHOPPING ]
-
Je part direction mon club de foot, et je vois mon entraîneur assis en train de regarder un match de foot, je décide d'aller lui parler, il ne sait pas que je suis arriver
Moi : MARCEL !!
Marcel : Ohhhhhh ! Tu fait quoi ici ? Ca fait longtemps !! Tu donne plus de nouvelle .. Me dit pas que tu arrête le foot?!
Moi : C'est pas sa, j'ai eu des problèmes durant mon voyage, mais sayez je suis de retour en pleine forme☺️
Marcel c'est comme un deuxième père pour moi, ça fait super longtemps qu'il m'entraîne!
Marcel : Ben racconte moi, tient assis toi et dit moi tout.
Je lui racconte l'histoire d'Eddy, avec Rafaella et Neymar, il était choqué que Neymar et moi on se connaissait, enfin que j'ai vécu 3/4 jours chez lui.
Marcel : Tu à était chez le petit Neymar ?
Moi : Oui oui, il me.. Comment dire, c'est un beau garçon mais voilà ! C'est un gamin !
Marcel : C'est Neymar hein .. Neymar je le connais depuis petit, je l'ai entraîner à Santos, je l'ai aider, il est ronchon mais bon on peut rien y faire, c'est mon protégé, ça fait hyper longtemps que je ne l'ai pas
vu !
Suite 🔽🔽
Read more
<span class="emoji emoji1f4f7"></span> Frivolités de noix de Saint-Jacques, mousseline d’oignon doux, nage de coquillages au curry ...
Media Removed
Frivolités de noix de Saint-Jacques, mousseline d’oignon doux, nage de coquillages au curry et livèche Préparées par Christophe Pacheco (Meilleur Ouvrier de France) et Julien Richard Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation ... 📷
Frivolités de noix de Saint-Jacques, mousseline d’oignon doux, nage de coquillages au curry et livèche
Préparées par Christophe Pacheco (Meilleur Ouvrier de France) et Julien Richard

Reportage photographique sur la soirée de gala des Disciples Escoffier International, Délégation Provence Méditerranée à Marseille
18 octobre 2018 | Photos Dominique GŒDERT | D PRO G COMMUNICATION |

#plat #dish #Saint_Jacques #scallop #coquillages #shells #curry #livèche #lovage #menu #culinaire #cuisinier #cuisine #cuisine_française #French_cuisine #gastronomie #gastronomy #chef #dîner #gala #gala_dinner #Escoffier #Disciples_Escoffier #CFA #CFA_Marseille #Marseille #Provence #France
Read more
BEGENILERINIZ BIZIM IÇIN ÇOK ÖNEMLI LÜTFEN KALBE DOKUNMAYI Ve Noktada olsa Yorum Yapmayı UNUTMAYINIZ... TESEKKURLER BAMBU DÖNER TABANLI 7 BÖLMELI YUVARLAK SUNUM-SERVİS TABAĞI Fiyat 54.99tl · Ürün Ölçüleri: 30 Cm. Çap 3 CM · Bambu ürünler tamamen doğaldır. Ağacın en ham halinden ... BEGENILERINIZ BIZIM IÇIN ÇOK ÖNEMLI LÜTFEN KALBE DOKUNMAYI Ve Noktada olsa Yorum Yapmayı UNUTMAYINIZ... TESEKKURLER 😊

BAMBU DÖNER TABANLI 7 BÖLMELI YUVARLAK SUNUM-SERVİS TABAĞI

Fiyat 54.99tl 💰 · Ürün Ölçüleri: 30 Cm. Çap 3 CM · Bambu ürünler tamamen doğaldır. Ağacın en ham halinden imal edilirler. Bu nedenle herhangi bir bambu ürün kullanım ömrünü doldurduğunda ait olduğu yere, doğaya geri döner. Bir ormanda ağaç dibine bırakılan bir bambu tabağın, o ormanın toprağına ve bitki örtüsüne etkisi, herhangi bir ağaçtan düşen dalın etkisi kadardır. Tabak şeklinde olsa da aslında ağacın kendisidir, diğer yapraklar ve dallar ile birlikte doğaya karışıp gider. · Kullanım: Bambu ürünleri tüm gıda türlerinin servisinde kullanılabilir. 80 dereceye kadar sıcak sunumlarda, sıcak çorba, sıcak et ve balık sunumlarıyla birlikte çerez ve tatlı servislerinde de rahatlıkla kullanılabilir. Doğal reçine kaplaması sayesinde üzerindeki gıdanın doğallığına ve lezzetine zarar vermez. Ayrıca ahşap, üzerindeki sıcak gıdanın soğumasını geciktirir. · Yıkama: Bambu ürünleri, kullanıldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede yıkanmalıdır. Kirli kalması, üzerindeki gıdada oluşabilecek deformasyonun bambuya sirayet etmesine ve ürün üzerinde lekeler oluşmasına neden olabilir. Yıkama esnasında ılık su, yumuşak bir sünger ve mümkünse doğal deterjanlar kullanılmalıdır. Çok kaynar su, çamaşır suyu, aktif maddesi yüksek deterjanlar ve bulaşık teli gibi tahrişe neden olabilecek temizleyiciler kullanılmamalıdır. Yıkandıktan sonra kurulanarak saklanması, ürünün kullanım ömrünü uzatacaktır. 🌟 😊

🌟🌟Tüm Ürünlerimiz Sınırlı Stok🌟🌟
ÖDEMELER 💰💰
📍30TL Üzerinde Kapida Nakit Ödeme Mevcut.... 📍Kapıda Kredi Kartıyla Ödeme Yoktur.❌
📍Hesaba Havale/Eft ile Ödeme Yapabilirsiniz.
📍Sitemizden Kredi Kartı Ile Ödeme Yapabilirsiniz.
📍Kargo Ücreti Aliciya Aittir 🚚🚛
📍Kargo Ücreti Sabit 11TL 💰
🚛
📍Iletisim Icin DM veya
Whatsaptan 0553 586 76 82 Ulaşabilirsiniz♥😇
👇
📍Web Sitemizden Kredi Kartlarina Tek Çekim veya Taksitle Siparis Verebilirsiniz
👉
http://www.kucukmutluluklarrr.com

#bambu #dönerli #kahvaltitabagi #kahvalti #bolmeli #konya
Read more
Team boulot ou vacances <span class="emoji emoji2600"></span>️ ?? Ici c'était encore une longue journée 📸 ! Journée shooting et -après ...
Media Removed
Team boulot ou vacances ️ ?? Ici c'était encore une longue journée 📸 ! Journée shooting et -après quelques courses pour le shooting de demain- je vais retoucher une autre série de photos. Si je m'écoutais, j'aimerai bien juste manger sucré pour le dîner, un gâteau bien energisant comme celui ... Team boulot ou vacances ☀️ ?? Ici c'était encore une longue journée 📸 ! Journée shooting et -après quelques courses pour le shooting de demain- je vais retoucher une autre série de photos. Si je m'écoutais, j'aimerai bien juste manger sucré pour le dîner, un gâteau bien energisant comme celui sur la photo ! Mais je vous rassure je vais me prendre une vraie pause et me faire un bon repas pour avoir des forces 😋💪 Et vous, votre programme de ce soir ? Et de votre journée ? {Gâteau : à la crème de cajou, coco et une Ganache chocolat noir coco sur un Biscuit oeuf coco lait d'amande 🍰}
Read more
Après les ponts de mai, fais ta séance de HIIT (les doigts dans le nez <span class="emoji emoji270c"></span>️) ! Nouvel entraînement sur ...
Media Removed
Après les ponts de mai, fais ta séance de HIIT (les doigts dans le nez ️) ! Nouvel entraînement sur le site Litobox : le WOD n°520 ! - Téléchargez la séance complète gratuitement, lien dans ma bio @litobox . PS: Et non, vous n’êtes pas tout seul à vous entraîner ;) . Nous sommes très nombreux ... Après les ponts de mai, fais ta séance de HIIT (les doigts dans le nez ✌️) ! Nouvel entraînement sur le site Litobox : le WOD n°520 ! - Téléchargez la séance complète gratuitement, lien dans ma bio @litobox 💪
.
PS: Et non, vous n’êtes pas tout seul à vous entraîner ;) . Nous sommes très nombreux à nous entraîner régulièrement, chacun avec des progrès, des objectifs et des niveaux différents. Motivons-nous ensemble ! Merci à @newbody_pour_nounou pour cette photo géniale 👍 !
.
N’oubliez pas d’ajouter le hashtag #litobox sur vos photos et vidéos d’entraînements, ça motive tout le monde, alors allez-y ;) . Merci !
.
Read more
<span class="emoji emoji23f0"></span>Wake up like this<span class="emoji emoji1f481"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji2728"></span> . Quand la journée commence comme ça... <span class="emoji emoji1f63b"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span>!! Si seulement chaque matin ...
Media Removed
Wake up like this🏻‍♀️ . Quand la journée commence comme ça... !! Si seulement chaque matin pouvait démarrer avec une grasse matinée et un petit déjeuner au lit .... Moi je ne dis pas non hein ... !! . Et vous mes beautés quand vous le pouvez, le matin vous êtes plutôt lève tard à ... ⏰Wake up like this💁🏻‍♀️✨
.
Quand la journée commence comme ça... 😻🙏!!
Si seulement chaque matin pouvait démarrer avec une grasse matinée et un petit déjeuner au lit 😻.... Moi je ne dis pas non hein ... 😌🙈😂!!
.
Et vous mes beautés quand vous le pouvez, le matin vous êtes plutôt lève tard à aimer traîner au lit😴❓❓Ou plutôt lève top au taquet dés 7h👯‍♀️😜💥❓❓
.
✅Deux oranges pressées🍊, des crumpets à la farine complète avec de la pâte à tartiner protéinée au chocolat @womensbest.fr et le "morning thea" toujours de chez @womensbest.fr 😇..!! Je me suis régalée 😻🙏!!
.
❎J’en profite pour vous rappeler quil y a des grosses promo sur le site @womensbest.fr en ce moment: Jusqu’à -30%+ La livraison gratuite*‼️
Donc profitez-en en🙏n’hésitez pas à aller dans le lien de ma bio pour accéder directement à toutes les offres les filles⬆️😻!! J’ai vu que vous aviez été nombreuses à en profiter donc hâte d’avoir vos retours😋!! #womensbest .
.
Aujourd’hui c’était reprise des bonnes habitudes de mon côté💪, après tous les repas à se peter le bide😜 maintenant retour aux choses sérieuses😫... !! Entre Noël, le 31, mon anniversaire que j’ai fêté plusieurs fois au resto, je vous raconte pas les dégâts 😅... Je me pèse même pas je préfère pas savoir ahaha😂!! Mais aujourd’hui je réattaque comme il faut et ce soir grosse séance cardio abdos qui m’attend🔥💪!
.
Et vous mes beautés comment s’est passée votre reprise❤️❓❓ Le retour après les fêtes n’est pas trop dur🙈🙈❓❓
.
.
.
🇺🇸
⏰Wake up like this💁🏻‍♀️✨
.
When the day starts like this ... 😻🙏!! If only every morning could start with lazy morning and a breakfast in bed😻 .... I don’t say no ... 😌🙈😂 !!
.
And you my loves when you can, the morning you are rather up late😴 or up early 👯‍♀️💥❓❓
.
✅Two oranges pressed🍊, flour crumpets complete with chocolate protein spread @womensbest and the morning thea still from @womensbest 😇 .. !! I love 😻🙏!!
.
❎Don’t forget that there are big promo on the site @womensbest right now: Up to -30% + Free shipping *‼️So don’t hesitate to go to the link in my bio to directly access all offers girls😻⬆️‼️
.
End of the text in comment⤵️.
Read more
Luckiest swimmer in this beautiful pool @mltrparis <span class="emoji emoji1f3ca"></span>🏼‍♀️ <span class="emoji emoji1f496"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f4a6"></span> C’est la tête encore avec la trace ...
Media Removed
Luckiest swimmer in this beautiful pool @mltrparis 🏼‍♀️ C’est la tête encore avec la trace des lunettes que j’avais envie de vous parler de ️ mon entraînement #ironman On voit très souvent sur #Instagram le résultat de ces semaines à nager, rouler ou courir: les larmes, les sourires, ... Luckiest swimmer in this beautiful pool @mltrparis 🏊🏼‍♀️ 💖😍💦
C’est la tête encore avec la trace des lunettes que j’avais envie de vous parler de ▶️ mon entraînement #ironman
On voit très souvent sur #Instagram le résultat de ces semaines à nager, rouler ou courir: les larmes, les sourires, la médaille 🥇 sur cette ligne d’arrivée dont on rêve tous et toutes 👊🏼☺️ mais je crois que je vous montre moins justement tous ces moments de #preparation beaucoup plus durs où, finalement je suis seule et il faut enchaîner, avaler les km 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Un #ironman comme toute épreuve longue distance n’est pas à prendre à la légère. Pour rappel, dans un mois, sur un dimanche je vais enchaîner 3,8km de #natation 🏊🏼‍♀️, 180km de vélo 🚴🏼‍♀️ et finir par un #marathon 🏃🏼‍♀️
Imaginez l’entraînement, la charge sur 3 sports, l’engagement que cela demande pour arriver « juste » à boucler ce #triathlon 😭
J’en rêve 🤩 mais il n’y a pas que des étoiles, des médailles 😨
En fait 99% de l’aventure vers cette ligne d’arrivée se produit à l’entraînement 💪🏻 que vous ne voyez pas réellement ici🙈
Il est important d’en prendre conscience avant de se lancer de tel défi 😉 Car cela exige tellement de nous-mêmes, de mettre en parenthèse des plaisirs, d’être parfois mal compris par nos proches (elle est ENCORE sur son vélo 😨), d’être épuisée et s’endormir devant #Netflix à 21h un samedi soir ...😶
J’adore ma charge d’entraînement, je vois mon corps évoluer, se sculpter pour atteindre mon rêve mais je vois aussi ce que cela coûte 😌 je ne veux pas vous le cacher car il y a des jours sans, des jours avec mais j’espère qu’il y aura surtout UN jour, le jour-j où je serai prête à appliquer tout ce que je répète depuis des semaines pour devenir un #ironman 💪🏻💖
Rêvons oui mais sans oublier la réalité qu’exige certaines courses 😘
#dubndiducrew #trigirl #ironmantraining #ironwoman
Read more
#Repost @tadimnotlari ・・・ Şehrin merkezinde severek tercih ettiğim Şadırvan Döner Adana'da sular mevkiinde. İskender sosu ve kullandıkları tereyağını beğeniyorum. Süzme yoğurttan ayranlarını mutlaka deneyin derim. Bu arada unutmadan belirteyim. Döner etten, kıymadan, kıyma ... #Repost @tadimnotlari
・・・
Şehrin merkezinde severek tercih ettiğim Şadırvan Döner Adana'da sular mevkiinde. İskender sosu ve kullandıkları tereyağını beğeniyorum. Süzme yoğurttan ayranlarını mutlaka deneyin derim. Bu arada unutmadan belirteyim. Döner etten, kıymadan, kıyma et karışımından hazırlanabilir. Tercih damak sahibine özeldir. Videodaki döner kıyma ve et karışımıdır bilginize. Afiyet olsun. .
.
.
[email protected]
#foodvideo #lezzetlisunumlar #sunumönemlidir #meat #sunum #nisandaadanada #çukurovaüniversitesi #food #leziz #lezzet #yemekrium #yemek #mukemmellezzetler #istanbul #newyork #ankara #seyhan #adanakebap #adana #yummy #picoftheday #kahvaltı #günaydın #turkey #hungry #tarif #turkishfood #yemektarifleri #foodart
Read more
Du personlig træner..?! • Og er du evt i gang.... Og eller overvejer du at komme i gang... Som PTér ...
Media Removed
Du personlig træner..?! • Og er du evt i gang.... Og eller overvejer du at komme i gang... Som PTér og endnu mere kunne overveje nye muligheder for din PT forretning - så sig til - hvis du kunne tænke dig et samarbejde med os i LoadedGym .... Og endnu mere os som teamplayer i din egen forretning... • Vi ... Du personlig træner..?!

Og er du evt i gang.... Og eller overvejer du at komme i gang... Som PTér og endnu mere kunne overveje nye muligheder for din PT forretning - så sig til - hvis du kunne tænke dig et samarbejde med os i LoadedGym .... Og endnu mere os som teamplayer i din egen forretning...

Vi mangler lige nu - PTér til vores team - og der muligheder for kort og godt - fordelagtige opstarts muligheder...

Yes - LoadedGym er et sted som i prisen ligger over ALLE andre - men - giv os muligheden til at vise dig hvorfor...

Bare det dine kunder bliver mødt af mine kollegaer i receptionen, og det i alle loadedGym`s åbnings timer - er en MEGA fordel... det giver et professionelt indtryk af os men os dig og din butik...

Os vores maskinpark - findes IKKE magen til... I know - smag og behag er der ved alle - men - ALT er nyt - ALT virker og endnu mere er ALT håndplukket til at kunne give dine dig og dine kunder - muligheden for at opnå nogle resultater de bare sukker efter....

Og alt i alt er vores faciliter - med eget PT møde rum... Online markedsføring med op til 100.000 SoMe følgere - gør os unikke... Da din historie os er vores fortælling - idet at vi er et TEAM på alle områder... Vi lader dig ikke bare køre din egen biks - men - ønsker et tæt tæt samarbejde med dig - hvor vi sammen finder masser af resultater....

Såå... Ser du evt muligheder - så tøv ikke Stellan direkte på email [email protected] eller ring på 20301881....

Om alle omstændigheder - vil du samarbejde - så vil vi og jeg os.... Vi ses i LoadedGym...




@loadedgym #loadedgym #træning #personligtræner #københavn #styrketræning
Read more
Suns out guns out til tirsdag-tonsen i dag med formiddagsholdet<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 Vi sluttede dagens træning ...
Media Removed
Suns out guns out til tirsdag-tonsen i dag med formiddagsholdet🏻 Vi sluttede dagens træning under solstrålerne med fuld smæk på tanken: monstrum med hjul vi trykker rundt med med de absolut sidste kræfter ude på parkeringspladsen foran garagen😎🚜🚜 Vi er lige nu på 4. uge ud af et 18 ... Suns out guns out til tirsdag-tonsen i dag med formiddagsholdet😍☀️☀️💪🏻 Vi sluttede dagens træning under solstrålerne med fuld smæk på tanken: monstrum med hjul vi trykker rundt med med de absolut sidste kræfter ude på parkeringspladsen foran garagen😎🚜🚜 Vi er lige nu på 4. uge ud af et 18 ugers forløb, og noget af det jeg elsker mest ved mit arbejde som træner for de her kvinder, er at se hvor sindssygt meget de rent faktisk rykker sig med et struktureret træningsforløb på ganske kort tid (4 uger ud af er helt liv?). For de kvinder der aldrig har styrketræner før sker der her i starten helt ekstremt meget, og for de kvinder der har været i gang i noget tid, er progressionskurven helt naturligt lidt langsommere, men så er det godt vi kan bruge hinanden til at holde motivationen oppe og give den gas.
Det allervigtigste er at man blive ved, hvis man vil opnå resultater og holde sig stærk og bevægelig i et langt liv, og dette gør man selvfølgelig nemmest med træning/bevægelse man godt kan li’💁🏼‍♀️
Kunne du tænke dig at blive bidt af styrketræning, og se hvor meget du kan rykke dig selv på 9 uger?
Årets sidste bootcamp (hold det meste af dagen alle hverdage) starter i uge 43 i Aarhus. Du kan fx komme med på formiddagsholdet her. Vi træner tirsdag og torsdag kl 9.30-10.30 og vi garantere uanset de udgangspunkt, så tager vi os rigtig godt af dig😊🙌🏻🙌🏻 #stronghealthyhappy #beabadasswithagoodass #strongcurvesbootcamp #wittrupsgarage
Read more
<span class="emoji emoji1f342"></span>"Comment retrouver la motivation à la rentrée ?"<span class="emoji emoji1f342"></span> Hello j'espère que vous allez bien ! Cette semaine ...
Media Removed
"Comment retrouver la motivation à la rentrée ?" Hello j'espère que vous allez bien ! Cette semaine c'est la rentrée officielle et personnellement ma petite détox digitale sans les réseaux sociaux durant le mois d'août m'a fait un bien fou ! Malgré le fait que j'aime beaucoup cette période ... 🍂"Comment retrouver la motivation à la rentrée ?"🍂 Hello j'espère que vous allez bien ! Cette semaine c'est la rentrée officielle et personnellement ma petite détox digitale sans les réseaux sociaux durant le mois d'août m'a fait un bien fou ! Malgré le fait que j'aime beaucoup cette période de l'année (hello les nouvelles collections !!!), la rentrée est souvent assez compliquée à gérer pour moi car l'idée de devoir me replonger dans le boulot et tous les à côtés de freelances (réseaux sociaux, paperasses, etc.) me donne souvent l'impression d'être submergée avant même d'avoir commencer, pas vous ?⠀

En effet le fait d'avoir lever le pied quelques semaines peut donner l'impression d'avoir accumuler du retard impossible à rattraper et entrâner une baisse de motivation. ⠀
Avec le temps, j'ai appris à gérer ces petites crises et rebooster ma motivation, et voici quelques tips qui ont fait leurs preuves 😉

1 - Recommencer à travailler à votre rythme :⠀
On ne peut pas passer du mode "Chill" des vacances au mode "super-productif" du jour au lendemain, alors relâchez la pression et alléger votre to-do liste pour n'y laisser que l'essentiel. (ex : en ce moment j'ai décidé de poster moins souvent sur instagram et de remettre la mise en ligne de mon nouveau site à plus tard)⠀

2 - Prévoir une récompense :Vous avez une grosse commande à terminer et vous n'en voyez pas le bout ? Essayer de prévoir une petite récompense à la clé pour vous motiver (ex : un petit week-end dans une capitale européenne, un nouveau sac, etc.) et si vous le pouvez, essayez d'alterner tâche agréable et tâche ingrate (ex : pour ma part je préfère coloriser mes illustrations plutôt que de les dessiner donc je fais en sorte d'alterner ces tâches pour ne pas me lasser)⠀

4 - Planifier ! ⠀
Lorsque je me sens submergée et stressée, mon meilleur conseil et de prendre un peu de temps pour planifier. Pendant longtemps je planifiais très peu car j'avais l'impression que cela était une grosse perte de temps. Depuis j'ai réalisé que cela me permettait au contraire de reprendre les choses en mains et d'évacuer mon stress ! ⠀


Et vous, vous avez des astuces pour bien attaquer la rentrée ? 😉❤️️
Read more
Un bon cake salé au thon et maïs <span class="emoji emoji1f33d"></span><span class="emoji emoji1f33d"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span> facile et rapide parfait pour un petit déjeuner ou dîner 🤗 كيك ...
Media Removed
Un bon cake salé au thon et maïs  facile et rapide parfait pour un petit déjeuner ou dîner 🤗 كيك مالح بالتونة والذرة سريع وسهل التحضير ممتاز لوجبة العشاء Ingrédients: - 4 oeufs - 2 càs de tomate concentrée - Sel - Poivre - 8 càs d'huile d'olive - 16 g de levure chimique - 120 ml de ... Un bon cake salé au thon et maïs 🌽🌽😋😋 facile et rapide parfait pour un petit déjeuner ou dîner 🤗 كيك مالح بالتونة والذرة سريع وسهل التحضير ☺ ممتاز لوجبة العشاء 😋😉 Ingrédients:
- 4 oeufs
- 2 càs de tomate concentrée
- Sel
- Poivre
- 8 càs d'huile d'olive
- 16 g de levure chimique
- 120 ml de lait
- 150 g de thon
- 120 g de maïs
- 100 g de fromage râpé
- 200 g de farine
Préparation:
- Préchauffer le four à 180°C
- Mélanger les oeufs avec l'huile d'olive, le lait et la tomate concentrée.
- Ajouter la farine et la levure en mélangeant.
- Rajouter le thon émietté, la mais,le fromage, le sel et le poivre.
- Verser la préparation dans les moules et enfourner pour 30 minutes.

ميني كيك بالتونة والذرة
المقادير :
- 4 بيضات
- 2 ملاعق كبيرة طماطم مركزة
- ملح
- فلفل
- 8 ملاعق كبيرة زيت الزيتون - 16 غ خميرة الحلويات - 120 مل حليب
- 150 غ تونة - 120 غ ذرة معلبة مصفاة - 100 غ جبن مبشور
- 200 غ دقيق
الطريقة :
- نخلط البيض مع الحليب، زيت الزيتون والطماطم المركزة .
- نضيف الدقيق والخميرة مع الخلط .
- نضيف التونة، الذرة، الجبن المبشور، الملح والفلفل .
- نوزع الخليط في قوالب فردية .
- يخبز الكيك في فرن مسخن على  180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة .
#cake #cake_salé #instalike #instacake
#yummyfood #foodlovers #foodstagram #thon #facile #pornfood #food #foodblogger #كيك_مالح #سهل #سريع #طبخ #مطبخ #تونة #كيكة #كيك #وصفات__سهلة #شهيوات_مغربية #مملحات
Read more
Quand c'est l'heure du dîner et qu'on veut se gâter! <span class="emoji emoji1f35a"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> #sogood #vietnam #hanoi
Media Removed
Quand c'est l'heure du dîner et qu'on veut se gâter! #sogood #vietnam #hanoi Quand c'est l'heure du dîner et qu'on veut se gâter! 🍚😍 #sogood #vietnam #hanoi
Allô c’est Théo! <span class="emoji emoji1f4bb"></span><span class="emoji emoji1f4f1"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji270a"></span>🏼 Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment ...
Media Removed
Allô c’est Théo! 🏼 Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment je gère mes journées de Personal Trainer et de chef d’entreprise aux USA . Voilà à quoi ressemble mon planning journalier: Y en a pas! . Je suis dispo H24 7/7. J’ai des clients étrangers ... Allô c’est Théo! 💻📱😁✊🏼
Voila comme je l’expliquais hier, vous avez été nombreux à me demander comment je gère mes journées de Personal Trainer et de chef d’entreprise aux USA 🇺🇸
.
Voilà à quoi ressemble mon planning journalier: Y en a pas!😱
.
Je suis dispo H24 7/7. J’ai des clients étrangers (Dubai, Moscow, Shanghai) qui sont juste de passage à Miami Beach et qui s’en battent complètement la race du jet lag. En résumé: ils s’entraînent à la même heure que chez eux. Donc j’ai des situations où je me retrouve à 2:00am dans une suite luxueuse d’un hôtel 5 stars à entraîner un client qui est au téléphone en pleine conférence call et a enchaîner ensuite à 5:00am avec un client qui sort de discothèque et qui doit partir bosser à 7:00am. Ou encore des clients que je FaceTime tout au long de leur séance quand ils sont en déplacement🌎
.
PS: la majorité de mes clients sont des clientes👸🏽
.
C’est rare que je poste des photos et vidéos des trainings de mes clients! Certains sont à un level de réussite dingue et ne désirent pas être pris en photo. D’autres sont plus en mode social médias et n’hésitent pas à claquer une tof de temps en temps pendant la séance📸
.
Je bosse +/- 6 heures par jour en ligne via Instagram, Facebook, les e-mails et un peu Snapchat (y m’ont saoulé Snapchat...) à tel point que mon petit doigt droit a changé de forme🧟‍♂️
.
Je dois faire le Cardio 2X/jour pour ne pas avoir de régression sur ma convalescence. Je m’entraîne 45min à 90min avec mes client(e)s. J’ai une diet stricte (que vous pouvez suivre sur www.t-nice.com)📲
.
Mais voilà. J’ai aussi fait les 3-8 à l’usine quand j’avais 18 ans. Donc ma Life n’est pas si dure que ça comparer au millions de français qui chaque semaine change d’horaire au taff. Le truc c’est qu’ici si tu bosses pas à fond c’est la rue assurée. On a pas de couverture sociale, pas de chômage, pas d’aide, pas de coup de pouce et la vie est chère💸
.
Attention je me plains pas. Juste histoire de motiver certains à partir de France (pour un moment ou pour toujours) mais aussi pour remettre les pendules à l’heure à d’autres qui viennent essayer de donner des leçons depuis leur vieux clic-clac tout pourri🤣
Read more
 #Throwback #TBT fra 2013 på 101kg til 2016 på 108kg. En 7kg stigning i scene vægt på 3 år. Det lyder ...
Media Removed
#Throwback #TBT fra 2013 på 101kg til 2016 på 108kg. En 7kg stigning i scene vægt på 3 år. Det lyder ikke som så meget, men forskellen kan nemt ses. . Det tager tid, hårdt arbejde, dedikation og en masse disciplin at opbygge muskelmasse. Folk vil have resultater her og nu! Folk generelt har ... #Throwback #TBT fra 2013 på 101kg til 2016 på 108kg. En 7kg stigning i scene vægt på 3 år. Det lyder ikke som så meget, men forskellen kan nemt ses.
.
Det tager tid, hårdt arbejde, dedikation og en masse disciplin at opbygge muskelmasse. Folk vil have resultater her og nu! Folk generelt har ikke tålmodighed!
Jeg forsøger at vise jer gennem mine indlæg, dette; JA Jeg tror, ​​at alt er muligt, men med tålmodighed 😊
Giv ikke op eller sorter til lægemidler, bare fordi du ikke har fået de resultater, du ønskede efter de første 3 måneder, første år eller mere.
Du gør muligvis alt rigtigt, processen kræver bare mere tid, eller du tror måske, at du gør alt rigtigt, men det gør du i virkeligheden ikke.
Hvis du er i tvivl, anbefaler jeg dig at søge professionel hjælp til at nå dine mål hurtigere. Der er mange gode træner derude og mange dårlige, så sørg for at lave lidt research før du vælger. Jeg mener at være uddannet er 30%, og de resterende 70% af at være en god træner er at have mange års erfaring. Erfaring indenfor hvad du gerne vil opnå, samt mange års erfaring arbejdende med klienter.
.
☑️ Få hjælp til at skabe din #transformation ➡️ Se link i bio eller mail mig på 📩 [email protected] .
.
➖➖➖➖➖➖➖
#ifbbpro #ifbbproleague #bodybuilding #shredded #fitnessdk #fitnessmotivation #denmarkmuscle #danish #musculacao #muscle #træning #fisicoculturismo #swole #offseason #beastmode #gainweight #muscle #motivation #progress #motivation #gains #evolution #winner #champion
Read more
*CFC LIGA* 1- Oktober - 28. Oktober. Efter en kæmpe succes med online team-konkurrence i CFC sidste ...
Media Removed
*CFC LIGA* 1- Oktober - 28. Oktober. Efter en kæmpe succes med online team-konkurrence i CFC sidste år, er vi nu klar med et opdateret koncept, hvor du kan konkurrere sammen med din yndlings Crossfit-ven mod resten af Crossfit Copenhagen. Her er 6 ting du skal vide om CFC-LIGA 2018 1. Alle ... *CFC LIGA* 1- Oktober - 28. Oktober.

Efter en kæmpe succes med online team-konkurrence i CFC sidste år, er vi nu klar med et opdateret koncept, hvor du kan konkurrere sammen med din yndlings Crossfit-ven mod resten af Crossfit Copenhagen.
Her er 6 ting du skal vide om CFC-LIGA 2018
1. Alle deltager i teams af 2; 1 mand/1 kvinde.
Hver uge vil der være en scaled og en RX version af ugens WOD.
2. I skal lave en profil på CFCliga.boxpeak.com og tilmelde jer som hold.

3. Hver mandag i oktober frigives en ny workout. Gennemfør workouten og upload jeres score senest søndag kl. 23:00 I kan løbende følge scoreboardet online.
4. Top 3 placeringer vil blive bedt om videodokumentation af de 4 workouts. Hvis i ikke forventer at gøre jer gældende i eliten, så er det tilstrækkeligt at blive dømt af et erfarent medlem, der tidligere har dømt Open.

5. Der må kun være 1 træner/konkurrenceatlet på et hold. Altså kan et hold ikke bestå af en træner og en konkurrenceatlet, eller af 2 trænere osv. Med konkurrenceatlet menes medlemmer der konkurrerer i CrossFit på højere niveau - hvis du er i tvivl, så er du nok konkurrenceatlet.

6. Top 3 teams i både RX og Scaled division får naturligvis flotte præmer!
Vi glæder os til at finde de stærkeste CrossFit-venner i CFC, og endnu mere til at lave en sjov konkurrence, som ALLE kan deltage i uanset niveau.
Brug #CFCLIGA på instagram, så vi kan dele oplevelsen alle sammen, på tværs af alle de 24 CFC-boxe. Hver uge udlodder vi præmier til de bedste #CFCLIGA posts på Instagram Tag din Crossfit-ven i kommentarene, og spred ordet!
Skyd endelig løs med kommentarer og spørgsmål, og tilmeld dig og din makker med det samme på linket i vores profiltekst!
Read more
<span class="emoji emoji203c"></span>️Kære hestenetværk<span class="emoji emoji203c"></span>️ Denne kæmpe stjerne udbydes nu til salg🤩 De nuværende ejere i Sverige, som ...
Media Removed
️Kære hestenetværk️ Denne kæmpe stjerne udbydes nu til salg🤩 De nuværende ejere i Sverige, som vi solgte denne skønhed til tilbage i 2015 nu har valgt at Ronaldo, til dagligt kaldet Nalle, nu skal ud og gøre en ny rytter glad. Ronaldo er 10 år og 146 cm. Da jeg havde ham gik han som 2’er pony her ... ‼️Kære hestenetværk‼️ Denne kæmpe stjerne udbydes nu til salg🤩 De nuværende ejere i Sverige, som vi solgte denne skønhed til tilbage i 2015 nu har valgt at Ronaldo, til dagligt kaldet Nalle, nu skal ud og gøre en ny rytter glad. Ronaldo er 10 år og 146 cm. Da jeg havde ham gik han som 2’er pony her i Danmark hvor han opnåede en masse resultater. Bl.a. kan det nævnes at han gik nul i sin første Grand prix og blev nr. 6 til DM 2015 og med sine dengang kun 7 år også den yngste pony i feltet, og fik kæmpe ros af den daværende landstræner under DM’et. Han har masser af placeringer i MB og MA, og har redet kval. til Nordisk mesterskab. Desværre gik han over mål i Sverige, og har derfor gået som 1’er dernede hvor han har gået tonsvis af 110 og 120 klasser, med et hav af rosetter. Han har så meget kapacitet og kan nemt komme til at gå det hele for 1’er ponyer også. En rigtig kammerat som har et hjerte af guld og som vil gøre ALT for sin rytter. Utrolig stabil pony med hjertet på det rette sted.
For at hjælpe hans fantastiske ejere, som også kun går op i at finde et 5-stjernet hjem til ham, ligesom vi også gjorde dengang, har jeg lovet at hjælpe dem med denne opgave. Og helt dybt inde i mit hjerte har jeg et kæmpe håb om at han kan blive solgt tilbage til Danmark igen, så han ville komme til at være en del tættere på❤️ Han står i Sverige/Norrköping.
Ved seriøs interesse kontakt mig for pris, mere information, og ejers telefonnummer PB.
Kun seriøse henvendelser!!🔝 🌟I må meget gerne dele så vi kan finde hans næste 5-stjernet hjem🌟

Den her pony gjorde mine drømme til virkelighed, og nu er han klar til at gøre det samme med dine❤️ #nalle #toppony #forsale
Read more
SPORT ET VACANCES ??? ⠀ <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼Je vais bientôt partir 2 semaines en vacances au Portugal avec grand ...
Media Removed
SPORT ET VACANCES ??? ⠀ 🏼Je vais bientôt partir 2 semaines en vacances au Portugal avec grand Nini et vous avez été nombreux à me demander si je vais continuer à m’entraîner en vacances. La réponse est : OUI ! . . Le sport n’est pas une contrainte pour moi, j’aime ça ! Alors oui même en vacances ... SPORT ET VACANCES ???

👉🏼Je vais bientôt partir 2 semaines en vacances au Portugal avec grand Nini et vous avez été nombreux à me demander si je vais continuer à m’entraîner en vacances. La réponse est : OUI !
.
.
✨Le sport n’est pas une contrainte pour moi, j’aime ça ! Alors oui même en vacances j’aime m’entraîner à conditions que je change de routine.
Pas question de me taper une séance de muscu pur et dur, chose que je fais 5 fois par semaine toute l’année.
Nini elle a besoin de faire du sport de façon ludique. Oui nini à un peu 5 ans 👶🏻des fois 😅

En vacances au niveau du sport voilà ce que je fais : ⠀
👉🏼J’adore faire des circuits trainings, je crée des parcours, j’aime rendre ludique les entraînements. Faire des entraînements avec des élastiques, aller courir. Je m’aère l’esprit !
👉🏼Pour ce qui est du temps et de la fréquence : généralement mes séances sont plus courtes, entre 30 à 40 min le temps d’un circuit training et de préférence le matin, mais je ne m’impose pas de programmes d’entraînements
La seule règle d’or que j’applique c’est de faire du sport avec envie !

✨Ici je vous ai parlé de circuits trainings mais n’oubliez pas qu’il y a pleins de façon de se dépenser !
Une balade à vélo pour découvrir les environs, une randonnée, de la marche ect... et voilà comment vous avez dépensé des calories sans vous en rendre compte.
Ces activités peuvent être votre sport du jour les nini ne l’oubliez pas.
.
.
✖️Alors peut être que je reviens avec 1 kilos en plus parce j’ai fais plus de rétention avec la chaleur, que j’ai mangé différemment, c’est même sur mais ce sont des kilos qui se reperdent très vite! ⠀
👉🏼Un post pour savoir comment gérer son alimentation en vacances ?
Commente un ❤️ si tu veux que j’aborde le sujet.

✖️Et toi nini, tu fais du sport en vacances ?
Ou c’est NO WAY repos total ?

✨Tenue : @oceansapart.fr Vous avez -20% sur le site le nini si vous souhaitez avec le code : STEPHFIT ❤️

#ninifamily #teamnu3 #fitfrenchies #fitgirls #fitfreak #fitness #fitsporation #fitfam #girls #weightloss #instagirls
Read more
YENİ YILIN İLK DÖNERİ BİZDEN HEDİYE Nasıl ki kadınların Kıvanç, erkeklerin Demet Evgar hayalleri varsa bizim de döner hayallerimiz var. Döner takılıyken bir gün parası neyse verip kapatacağız şişi, koklaya koklaya ısıracağız şişi yandan yandan. Ağababa kaliteli et, alengirsiz ... 🎁YENİ YILIN İLK DÖNERİ BİZDEN HEDİYE🎁
Nasıl ki kadınların Kıvanç, erkeklerin Demet Evgar hayalleri varsa bizim de döner hayallerimiz var. Döner takılıyken bir gün parası neyse verip kapatacağız şişi, koklaya koklaya ısıracağız şişi yandan yandan. Ağababa kaliteli et, alengirsiz marinasyon, ne zaman gidersek gidelim samimi hizmet bize döner sorulduğunda verdiğimiz iki cevaptan biri olmasını bu yüzden fazlasıyla hak ediyor. . .
Aslında bu yazıyı daha uzun tutmak isterim ama döneri üşütmemek için üstünden geçeyim. Ölmeden önce son yemeğini nerede yemek istersin sorusunun cevabı bu ziyaretime kadar @bogazicilokantasi’ydi ama @agababadoner’de yediğim yemekler aklımda fena kancalar bıraktı. Hakkat çok iyiler. Kestaneli kuzu kebap ve ayva tatlıları için yakında şiir kitabı çıkartabilirim. Sizlerle bile paylaşmak istemediğim için sadece meşhur dönere odaklanalım 😊

İki kişiye birer arkadaşıyla beraber Kadıköy Çarşı’da yeni açılan Ağababa’nın yeni şubesi @agababaexpressdoner’de ziyafeti ısmarlayalım. Biz de bu sayede yeni mekanı görmüş oluruz. Belli mi olur belki ustayı tavlar kendi dönerimizi kendimiz keseriz (dişleriz demek isterdik de 300 kilo takıyorlar o cüzdan bizde yok) .
.
.
🔶Yapmanız Gerekenler🔶
✔@neyedikbe ve @agababaexpressdoner hesaplarını takip etmek
✔Bu postun altına bir arkadaşınızı etiketlemek
✔ Her yorum yeni çekiliş hakkı! 💡Dilediğiniz kadar tek tek ve ayrı yorumlar yaparak arkadaş etiketleyebilirsiniz.
Unutmayın ne kadar çok yorum, o kadar şans demek. ⚠Baştan belirteyim; fake hesap etiketlemek, kural dışı bilginize😈
💡Çekiliş 1 Ocak Salı akşamı hikayelerden paylaşılacak.
💡Son katılım 31 Aralık19:00
🎈Herkese bol şans
.
.
#neyedikbe #agababaexpress #kadıköy #döner #istanbul #ağababadöner
Read more
Holidays outfit | passion traîner en tenue légère et non repassée <span class="emoji emoji1f648"></span> #outfitnolwenn
Media Removed
Holidays outfit | passion traîner en tenue légère et non repassée #outfitnolwenn Holidays outfit | passion traîner en tenue légère et non repassée 🙈 #outfitnolwenn
Hier c était le tout premier spectacle de ma petite selma , qu elle était choupie ! Mais comme maman ...
Media Removed
Hier c était le tout premier spectacle de ma petite selma , qu elle était choupie ! Mais comme maman ne savait pas pour les chapeaux ben elle avait fait un beau chignon du coup durant le spectacle le chapeau a fait que de la gêner si vous saviez comment je m en voulais Mais mise à part ça c était ... Hier c était le tout premier spectacle de ma petite selma , qu elle était choupie ! Mais comme maman ne savait pas pour les chapeaux ben elle avait fait un beau chignon du coup durant le spectacle le chapeau a fait que de la gêner 😢 si vous saviez comment je m en voulais 😭

Mais mise à part ça c était super sympa et tellement chou 😍😍 #instamoment #mereetfille #kermesse #cocinelle #maquillage #zara #givenchy #spectacle #curlyhair #curl #amour #family #familyfirst #familygoals
Read more
16-29 Temmuz tarihlerinde gerçekleştirilecek olan Uluslararası Tasavvuf Araştırmaları Yoğunlaştırılmış ...
Media Removed
16-29 Temmuz tarihlerinde gerçekleştirilecek olan Uluslararası Tasavvuf Araştırmaları Yoğunlaştırılmış Yaz Okulu kapsamında James Morris, “Fütûhat-ı Mekkiye Okumaları” dersini verecektir. Detaylı Bilgi İçin: https://bit.ly/2GcejKY James MORRIS, Prof.Dr. Boston College ... 16-29 Temmuz tarihlerinde gerçekleştirilecek olan Uluslararası Tasavvuf Araştırmaları Yoğunlaştırılmış Yaz Okulu kapsamında James Morris, “Fütûhat-ı Mekkiye Okumaları” dersini verecektir.

Detaylı Bilgi İçin: https://bit.ly/2GcejKY

James MORRIS, Prof.Dr.
Boston College Üniversitesi, Dinî Çalışmalar Bölümü, İslam Araştırmaları

1949 yılında ABD’de dünyaya geldi. Lisansını Chicago Üniversitesi'nde Medeniyet Çalışmaları üzerine yaptı. Doktorasını 1980’de Yakın Doğu Dilleri ve Medeniyetleri konusunda Harvard Üniversitesi'nde Kürsî’nin Hikmeti: Molla Sadra'nın Felsefesini Takdim başlıklı teziyle tamamladı. Morris, Boston, Princeton ve Oberlin gibi çeşitli üniversitelerde İslâmî ve Dinî Etütler dalında dersler vermiştir. Genellikle İslâm felsefesi ve teolojisi, Tasavvuf, İslâm Bilimleri ve Kur’ân-ı Kerîm üzerine eğitim vermektedir. Son yayınlanan eserleri şunlardır: Ostad Elahi’s Knowing the Spirit (2007), The Reflective Heart: Discovering Spiritual Intelligence in Ibn Arabi’s ‘Meccan Illuminations’ (2005), ve Orientations: Islamic Thought in a World Civilisation (2004). Yakın zamanda Openings: From the Qur’an to the Islamic Humanities adlı eseri yayınlanacaktır.

Üsküdar Üniversitesi Kerim Vakfı Cemalnur Sargut Cemalnur Sargut Avrupa Carl Ernst Jim Morris Mahmud Erol Kilic Mahmud Erol Kılıç Emine Yeniterzi Cangüzel Güner Zülfikar Muhammed Bedirhan Bruce B. Lawrence Miriam Cooke

#üsküdarüniversitesi #üsküdaruniversity #tasavvufaraştırmalarıenstitüsü #institudeforsufistudies #kerimvakfı #kerimfoundation #islam #tasavvuf #tasawwuf #sufi #sufism #sufizm #tasavvufaraştırmaları #tasavvufçalışmaları #yazokulu #lisansüstü #internationalsummerschool #uluslararasıyazokulu #arapça #osmanlıtürkçesi #osmanlıca #tasavvufmetinleri #carlernst #williamchittick #sachikomurata #jamesmorris #muhammedrustom #mahmuderolkılıç #emineyeniterzi #cangüzelgünerzülfika
Read more
*arrive devant la porte * Gardes :Qui vas la !Personne ne rentre dans la demeure du seigneur Elrond... Moi ...
Media Removed
*arrive devant la porte * Gardes :Qui vas la !Personne ne rentre dans la demeure du seigneur Elrond... Moi :Je dois voir le seigneur Elrond et Arwen ! Gardes *prennent leurs arcs * *me visent *Qui êtes vous ! Moi :C'est moi le seigneur Legolas ! Gardes *gêner * *baisse leurs arcs * Nous ... *arrive devant la porte *
Gardes :Qui vas la !Personne ne rentre dans la demeure du seigneur Elrond...
Moi :Je dois voir le seigneur Elrond et Arwen !
Gardes *prennent leurs arcs * *me visent *Qui êtes vous !
Moi :C'est moi le seigneur Legolas !
Gardes *gêner * *baisse leurs arcs *
Nous sommes désolé
Moi :*entre as fondcombe*
*toque as la chambre d'Arwen *
Read more
BREAKING NEWS !!!! Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! ️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ... BREAKING NEWS !!!!✔💯🔝
Nagy örömmel jelentem be hogy megnyertem az OMC VILÁGBAJNOKI CÌMET Hordható mennyasszonyi smink kategóriában ! 💯✔🔝🔥🔥🔥❤❤☝️2018 OMC WORLD CHAMPION - COMMERCIAL BRIDAL MAKE UP. Igy az OMC történetében MAGYARORSZÁG most először nyert ARANYÉRMET MAKE UP KATEGÓRIÁBAN, ÉS ÉN LETTEM AZ ELSŐ ÉS EGYETLEN HIVATALOS MAGYAR MAKE UP VILÁGBAJNOK !🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺❤❤❤ Nagy Boldogság hogy a hazámat képviselhettem és Magyarország a VILÁGBAJNOKI ARAMYÉREM BIRTOKOSA 2018 - ban ! Hálás köszönetem a Világ legjobb trénerének hogy hitt és bizott bennem a Csodálatos Nanara Berezinának !❤❤❤❤❤ Hálás köszönetem a STELLA ZRT .-nek a Cateherine Arley Hungary - nak az együttműködő támogatásukért ! ❤❤❤❤Köszönöm szépseges modellemnek Gaál Timeának hogy elkápráztatta Parizst és méltóképpen képviselte hazánkat a Világbajnokságon! Szépséged és kisugárzásod páratlan !❤❤❤ Köszönöm a Profi csapatomnak a kemény munkát ! Krisztina Kovácsnak a csodálatos ruhákat ! Vecsei Zsófinak - Vecsei Millinery a lenyűgöző fejdíszeket ! Külön köszönet Kormány Etának , Bartók Krisztiánnak , Mogyoró Dominikának , Kósa Csabának a kitartó munkájukat ! Hálás Köszönetem barátaimnak az önzetlen támogatásukat ! Szakács Annának , Farkas Ibolyának , Dengi Dánielnek, Látó Norbertnek a szakmai és baráti támogatást!
Egy álom vált valóvá , és 4 kemény év munkája koronázodott meg számomra ! Hálás köszönetem a jó Istennek és az Angyalaimnak hogy mindig mellettem vannak és támogatnak !❤ Nagyon,nagyon köszönöm a barátoknak , ismerőseimnek , a Cuki tanulóimnak , és Rajongóimnak a támogatásukat és szeretetüket ! Köszönöm ,Köszönöm ,Köszönöm.
❤❤❤❤
@nanara_berezina @gaaltimi @catherine.arley.hungary @omchairworld
Read more
Loading...
Load More
Loading...