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Inspiração da segunda feira a musa @graoficial #fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo ...
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Inspiração da segunda feira a musa @graoficial #fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #workout #lifestyle #diet #cardio #flex #love #getfit #training #cleaneating #fitnessmodel #healthy #active #instahealth #strong #shredded #beautiful #focus #gymlife ... Inspiração da segunda feira a musa @graoficial
#fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #workout #lifestyle #diet #cardio #flex #love #getfit #training #cleaneating #fitnessmodel #healthy #active #instahealth #strong #shredded #beautiful #focus #gymlife #instafitness #life #healthychoices #train
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#Repost @graoficial ・・・ Treino com @xandenegao #meumalvadofavorito 03. Elev pélvica com elástico 4 x 15 + stiff 4 x 10 04. Abdutora 3 x 30 curtas + 15 completas , 20 curtas , 12 completas , 15 curtas , 10 completas 05. Flexora em pé 4 x 10 + glúteo no cabo 4 x 10 06 . Flexora deitada 6 x 6 07. Panturrilha ... #Repost @graoficial
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Treino com @xandenegao #meumalvadofavorito
03. Elev pélvica com elástico 4 x 15 + stiff 4 x 10
04. Abdutora 3 x 30 curtas + 15 completas , 20 curtas , 12 completas , 15 curtas , 10 completas
05. Flexora em pé 4 x 10 + glúteo no cabo 4 x 10
06 . Flexora deitada 6 x 6
07. Panturrilha no leg e sentada até a falha + 1 x 70 em pé
Look @_diamond_fit ❤️
#teamgracyanne #naintegra
#bumbumnanuca #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max #teamxandenegao #soferrosalva
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CRÈME DE LA CRÈME. # #MidwayMonstaz DOUBLE️ #bulliesofinstagram #bulliesofig #dogsofinstagram #instagramdogs #instadogofficial #amazing #pitbullsofinstagram #pittiesofinsta #ufc #mma #BeastMode #GymFreak #gymrat #WorkOut #fit #fitness #Shredded #motivation #Makeup ... CRÈME DE LA CRÈME.

# #MidwayMonstaz DOUBLEⓂ️ #bulliesofinstagram #bulliesofig #dogsofinstagram #instagramdogs #instadogofficial #amazing #pitbullsofinstagram #pittiesofinsta #ufc #mma #BeastMode #GymFreak #gymrat #WorkOut #fit #fitness #Shredded #motivation #Makeup #RosaAcosta #kotd #nike #reebok #addidas #theabkc #ovo pets #nickiminaj #cardib #drake
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When you can't stop looking at the squat booty - @graoficial - #strongissexy #fitbeauty #gorgeous #calves #dailyfitspo #strongisthenewskinny #trainmore #doyouevenlift #shesquats #ifbbpro #booty #bootygoals #buns #goals #fit #summer #beach #beachdays #sunsout #bunsout When you can't stop looking at the squat booty 😳😳🍑
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📷 @graoficial
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#strongissexy #fitbeauty #gorgeous #calves #dailyfitspo #strongisthenewskinny #trainmore #doyouevenlift #shesquats #ifbbpro #booty #bootygoals #buns #goals #fit #summer #beach #beachdays #sunsout #bunsout
CHECK OUT THIS 9 WEEK OLD FEMALE, HEMBRA DE 9 SEMANAS. 🦍 - #MidwayMonstaz DOUBLE️ #bulliesofinstagram #dogsofinstagram #instagramdogs #instadogofficial #amazing #pitbullsofinstagram #pittiesofinsta #ufc #mma #BeastMode #GymFreak #gymrat #WorkOut #fit #fitness #Shredded ... CHECK OUT THIS 9 WEEK OLD FEMALE, HEMBRA DE 9 SEMANAS. 🦍
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#Repost @graoficial ・・・ Dia de 01. Cabo 4 x a cada 3 para no pico de contração até 15 02. Elev pélvica 4 x 15 com pico de contração + direto até a falha 03. Glúteo no cabo 4 x até a falha + na máquina perna estendida 4 até a falha 04. Cad abdutora 4 x 20 com 3 curtas 05. Glúteo na máquina ( faço com ... #Repost @graoficial
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Dia de 🍑🍑🍑 01. Cabo 4 x a cada 3 para no pico de contração até 15
02. Elev pélvica 4 x 15 com pico de contração + direto até a falha
03. Glúteo no cabo 4 x até a falha + na máquina perna estendida 4 até a falha
04. Cad abdutora 4 x 20 com 3 curtas
05. Glúteo na máquina ( faço com caneleira tbm ) 4 até a falha com pico de contração
Calça Mara @_diamond_fit
#teamgracyanne #naintegra
#bumbumnanuca #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max #mundobt
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@graoficial 📸🏻 #13memo #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #treino #fitgirl #fikagrandeporra #legday #gymtime #instafit #instafitness #fitjourney #fittime #keepfit #bodybuilder #bodybuilding #liker #likes #l4l #photooftheday #likeforlike #liketeam #instagood ... @graoficial 📸💪🏻 #13memo #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #treino #fitgirl #fikagrandeporra #legday #gymtime #instafit #instafitness #fitjourney #fittime #keepfit #bodybuilder #bodybuilding #liker #likes #l4l #photooftheday #likeforlike #liketeam #instagood #photography #instapic #motivação #motivation #bodybuilding
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Olha noix aí outra vez né @graoficial, sempre um prazer estar com você, simpatia de pessoa com todos ...
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Olha noix aí outra vez né @graoficial, sempre um prazer estar com você, simpatia de pessoa com todos a sua volta, minha filhota virou fã... @maxtitaniumsuplementos arrasando sempre... amei os presentinhos e toda degustação... whey de café top, parabéns a loja que amo @taubatenaturalsuplementos ... Olha noix aí outra vez né @graoficial, sempre um prazer estar com você, simpatia de pessoa com todos a sua volta, minha filhota virou fã... @maxtitaniumsuplementos arrasando sempre... amei os presentinhos e toda degustação... whey de café top, parabéns a loja que amo @taubatenaturalsuplementos e a @edy_pinheiro que só fazem eventos top, sempre bom estar com vcs 😍😍😍 #fit #fitness #taubatenaturalsuplementos #maxtitanium #eventofitness #top #treino #mudanca #foco #vontade #querer #vivendoumdiadecadavez
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The most wanted one piece as seen on the diva @graoficial is now available for purchase on @irisfitnessonline hurry up and order yours before they’re all gone dont forget to use “Sylvia10” at checkout to get a discount ️ #ootd #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessjourney ... The most wanted one piece as seen on the diva @graoficial is now available for purchase on @irisfitnessonline 💥💥 hurry up and order yours before they’re all gone 😉💋 dont forget to use “Sylvia10” at checkout to get a discount ❤️ #ootd #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #motivation #inspiration #jorney #confidence #braziliangirl #girlswithmuscles
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Athlete: @graoficial . • #dubai #emirates #jumeirah #thepalm #fitness #aesthetics #fit #athlete #gabrielfelixphotography #bumbumnanuca Athlete: @graoficial .

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#Repost @graoficial (@get_repost) ・・・ Fds cheio de trabalhos , 3 #blitzmaxtitanium e @aulaoexplosaoficial 🏼🏼🏼 Nada melhor do que estar na companhia , do #LiveEnergy o energético ZERO da @livdrinks que me dá toda energia que preciso para o dia a dia! Hoje 06/04/18 ACADEMIA COMPASS ... #Repost @graoficial (@get_repost)
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Fds cheio de trabalhos , 3 #blitzmaxtitanium e @aulaoexplosaoficial 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Nada melhor do que estar na companhia , do #LiveEnergy o energético ZERO da @livdrinks que me dá toda energia que preciso para o dia a dia! 💙💙💙 Hoje 06/04/18
ACADEMIA COMPASS FIT
Rua Barão de Jacareí, n625
Centro , Jacareí-SP. Das 16h30 às 18h30 @compassfit_academia

SÁBADO 07/04/18
LA VIDA ATIVA
1⃣- Rua Arão Dias , n415 , Jaboatão dos Guararapes , Pernambuco. Das 16h às 18h @la.vidativa

2⃣- VITAMAX
Rua Doutor Aniceto Varejão, n415 , loja 13, Piedade , Pernambuco. Das 18h10 às 20h10 @vitamaxsuplementos

DOMINGO 08/04/18
Aulão Explosão
@santafe_hall GOIÂNIA
Ingresso: @sandesmarquesoficial

#agendadagra #agendadasemana #esperovcs #vempramax #maxtitanium #aulaoexplosao #MTVBRPETTHOR #teamgracyanne
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Tbm to morrendo,de Saudades de vc @graoficial maravilhosa Deus te abençõe sempre ,valeu @marco_diniz #amovcs #fuiclara #gracyanebarbosa Sds tbm do @belo #adoro #gym #fit #workout #motivation #fitfam #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #getfit #cleaneating ... Tbm to morrendo,de Saudades de vc @graoficial maravilhosa Deus te abençõe sempre ,valeu @marco_diniz #amovcs❤ #fuiclara💋❤💙 #gracyanebarbosa Sds tbm do @belo #adoro #gym #fit #workout #motivation #fitfam #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #getfit #cleaneating #determination #nutrition #weightloss #active #shredded #body #gains #healthy #fitspo #health #training
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Flexible !! ---------------------------- Like @gymstyleofficial and @graoficial for more ----------------------------- - #shape #shredded #fitnessandpower #fitness #gym #ripped #girl #legs #abs #love #fit #fitgirls #fitgirl #gymrat #focus #followme #follow #focus ... Flexible !!
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@graoficial #gracyannebarbosa FOLLOW ️ @my_beautiful_castillo @viva.latina @viva_strong_girls @fit_views ️ #swimsuitmodel #lingeriemodel #bikinimodel #fashionmodel #brazilianmodel #glamourmodel #fitnessmodel #fitnessfreak #fitnessaddict #amazingbody #amazingbooty ... 🌴 @graoficial 🌴 #gracyannebarbosa 🌴 FOLLOW ☝️ @my_beautiful_castillo 🌴 @viva.latina 🌴 @viva_strong_girls 🌴 @fit_views ☝️ #swimsuitmodel #lingeriemodel #bikinimodel #fashionmodel #brazilianmodel #glamourmodel #fitnessmodel #fitnessfreak #fitnessaddict #amazingbody #amazingbooty #greatasss #amazingboobs #sexyboobs #sexycleavage #bootybuilding #fitspo #fittie #braziliangirl #tanlines #hotness #hottie #hotbod
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Foto: @graoficial _ Participe do nosso #Desadio e perca até 10 kg em 27 dias Nos mande um direct ou entre no link azul que está no topo da página 😎 _ Use #BONECAMAROMBA _ Gostou? Deixa o like e marque suas amigas abaixo _ #piracicaba #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation ... Foto: @graoficial
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Participe do nosso #Desadio e perca até 10 kg em 27 dias 💚 Nos mande um direct ou entre no link azul que está no topo da página 😎😜 _

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- #Desistir ? Essa Palavra Eu Desconheço <span class="emoji emoji270c"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> #fitness #fit #fitnessmotivation #bumbunanuca #modell ...
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#Repost @compassfit_academia (@get_repost) ・・・ Hoje teremos a presença da modelo fitness @graoficial ! Vai ser das 16h30 às 18h30, na CompassFit Centro. Teremos sorteios e degustações. Unid. Primavera: ️3958.3563 9.9797.4655 Unid. Centro: ️3354.4622 9.9797.4708 #compassfit ... #Repost @compassfit_academia (@get_repost)
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Hoje teremos a presença da modelo fitness @graoficial ! Vai ser das 16h30 às 18h30, na CompassFit Centro. Teremos sorteios e degustações. ❤💪
Unid. Primavera: ☎️3958.3563 📱9.9797.4655
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Fit and strong! Via @aestheticrevolutionofficial - @graoficial
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Fit and strong! Via @aestheticrevolutionofficial - @graoficial Fit and strong!
Via @aestheticrevolutionofficial
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@graoficial
 #tbt #girlpower Throwback Thursday - 4 Years ago #flexing With @graoficial @larissareis007 The ...
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#tbt #girlpower Throwback Thursday - 4 Years ago #flexing With @graoficial @larissareis007 The 50th Olympia 2014 In Vegas! It was an amazing weekend! Exactly a month before I won my 1st place in Fort Lauderdale Cup 2014 in Figure, before I turned to women physique . ===================================== FOLLOW ... #tbt #girlpower Throwback Thursday - 4 Years ago #flexing With @graoficial @larissareis007 The 50th Olympia 2014 In Vegas! It was an amazing weekend! Exactly a month before I won my 1st place in Fort Lauderdale Cup 2014 in Figure, before I turned to women physique
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Brazilian style 🇧🇷 #perfection #perfect #perfectbody #amazing #fit #fitness #fitgirl #fitnessbody #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessmotivation #body #hot #sexy #sensual #heels #booty #ass #squat #tan #brunette #abs #beauty #beautiful #gym #workout #bodybuilding #booty #miami ... Brazilian style 🇧🇷 #perfection #perfect #perfectbody #amazing #fit #fitness #fitgirl #fitnessbody #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessmotivation #body #hot #sexy #sensual #heels #booty #ass #squat #tan #brunette #abs #beauty #beautiful #gym #workout #bodybuilding #booty #miami #southbeach @graoficial
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QUAL foi a primeira coisa que vc pensou quando viu o vídeo? Comente e marque seus amigos Use a tag #videosdetreino Vídeo ️ @graoficial Nossa página e de repost de vídeos de treino então antes de fazer qualquer atividade física Consulte sempre um profissional de educação física _ #garotafit ... QUAL foi a primeira coisa que vc pensou quando viu o vídeo?

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Tempos difíceis nunca duram, mas pessoas fortes sim <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f351"></span> @graoficial #Befit #BodyFitness _ Loja ...
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Tempos difíceis nunca duram, mas pessoas fortes sim @graoficial #Befit #BodyFitness _ Loja Oficial @Loja.BodyFitness Insta de dicas @Hipertrofia.Maxima Adm @Isaac.Reboucas _ #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding ... Tempos difíceis nunca duram, mas pessoas fortes sim 💪🍑
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Boa tarde com a musa @graoficial . Pois hoje é dia de agachamento 🏋🏽‍♀️. Quer bumbum na nuca ? Agacha ...
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Boa tarde com a musa @graoficial . Pois hoje é dia de agachamento 🏋🏽‍♀️. Quer bumbum na nuca ? Agacha baby 🏼 #fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #workout #lifestyle #diet #cardio #flex #love #getfit #trainingi #cleaneating #fitnessmodel #healthy Boa tarde com a musa @graoficial . Pois hoje é dia de agachamento 🏋🏽‍♀️. Quer bumbum na nuca ? Agacha baby 💪🏼
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- Não tenho Palavras pra Descrever a Imensa Felicidade que estou Sentindo <span class="emoji emoji1f60d"></span> Ser Elogiado pela Pessoa ...
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- Não tenho Palavras pra Descrever a Imensa Felicidade que estou Sentindo Ser Elogiado pela Pessoa que você Ama se Inspira e Admira MT não tem Preço #bumbumnanuc #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitn #gratidao #musculacao #musc #fit #like4like #likeforfollow #gracyannebarbosa ... - Não tenho Palavras pra Descrever a Imensa Felicidade que estou Sentindo 😍
Ser Elogiado pela Pessoa que você Ama se Inspira e Admira MT não tem Preço ❤
#bumbumnanuc #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitn #gratidao #musculacao #musc #fit #like4like #likeforfollow #gracyannebarbosa @graoficial @cozinhasaudaveldagra #amoeadmiro #fitness #fitnesmodell #model #modelfitness @lojakings @analiafranco @anjos_da_gra #teangracyanne @graoficial @anjos_da_gra @cozinhasaudaveldagra @graoficial
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Amei rever a @graoficial sempre uma simpatia e muito carinhosa. Ah, quem quiser dicas de receitas ...
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Amei rever a @graoficial sempre uma simpatia e muito carinhosa. Ah, quem quiser dicas de receitas fit no Insta dela tem!! #graoficial #gracianebarbosaoficial #fit #gracianebarbosa #receitafit Amei rever a @graoficial sempre uma simpatia e muito carinhosa. Ah, quem quiser dicas de receitas fit no Insta dela tem!! #graoficial #gracianebarbosaoficial #fit #gracianebarbosa #receitafit
 #perfection #perfect #perfectbody #amazing #fit #fitness #fitgirl #fitnessbody #fitnesslife ...
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#perfection #perfect #perfectbody #amazing #fit #fitness #fitgirl #fitnessbody #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessmotivation #body #hot #sexy #sensual #heels #booty #ass #squat #tan #brunette #abs #beauty #beautiful #gym #workout #bodybuilding #booty #miami #southbeach ... #perfection #perfect #perfectbody #amazing #fit #fitness #fitgirl #fitnessbody #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessmotivation #body #hot #sexy #sensual #heels #booty #ass #squat #tan #brunette #abs #beauty #beautiful #gym #workout #bodybuilding #booty #miami #southbeach @graoficial
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Oque acham do corpo da musa @graoficial ? 1 - perfeito 2- muito bruta 3- meu sonho De a opinião ...
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Oque acham do corpo da musa @graoficial ? 1 - perfeito 2- muito bruta 3- meu sonho De a opinião de vcs #fit #motivation #gym #fitfam #fitnes #fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #workout #lifestyle #diet #cardio #flex #love #getfit #training #cleaneating ... Oque acham do corpo da musa @graoficial ?
1 - perfeito
2- muito bruta
3- meu sonho
De a opinião de vcs 😉

#fit #motivation #gym #fitfam #fitnes
#fit #motivation #gym #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #workout #lifestyle #diet #cardio #flex #love #getfit #training #cleaneating #fitnessmodel #healthy #active #instahealth #strong #shredded #beautiful #focus #gymlife #instafitness #fitness #life
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Domingo também é dia <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 e com inspiração @graoficial MUSA<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f44a"></span>🏽 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel ...
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Domingo também é dia 🏼 e com inspiração @graoficial MUSA🏽 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation ... Domingo também é dia 💪🏼 e com inspiração @graoficial MUSA❤️👊🏽 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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Receita completa lá NO MEU Instagram @graoficial os apaixonados por doce , não podem perder, tem que fazer , que fica INCRÍVEL até quem não é fitness gosta rs e da pra vender na padaria 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤣🤣🤣 #cheesecakedemorango #fit #mara #orgulhosa #querovender #toprendada #cozinhasaudaveldagra ... Receita completa lá NO MEU Instagram @graoficial os apaixonados por doce , não podem perder, tem que fazer , que fica INCRÍVEL até quem não é fitness gosta rs e da pra vender na padaria 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤣🤣🤣 #cheesecakedemorango #fit #mara #orgulhosa #querovender #toprendada #cozinhasaudaveldagra #teamgracyanne
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Nunca diga isto a um educador físico , nutricionista ou endocrinologista . Você não ganha massa ...
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Nunca diga isto a um educador físico , nutricionista ou endocrinologista . Você não ganha massa muscular facilmente , não se engane o que voce ganha gordura , e o volume daquela gordura aliada a retenção hídrica te faz pensar que seu músculo é grande. Portanto a mulher que começa a malhar hoje ... Nunca diga isto a um educador físico , nutricionista ou endocrinologista . Você não ganha massa muscular facilmente , não se engane o que voce ganha gordura , e o volume daquela gordura aliada a retenção hídrica te faz pensar que seu músculo é grande.
Portanto a mulher que começa a malhar hoje pode ficar tranquila , você nunca terá o corpo da @graoficial .
O Homem que começou a malhar hoje : você nunca terá o corpo do @fernandosardinha .
Eles se dedicaram anos a treinos pesado e dieta. Lançaram mão de recursos que você não tem . E novos estudos tem demonstrando que a célula muscular de cada indivíduo age de forma diferente ao mesmo estímulo.
Então meu amiga e minha amiga . Se você não nasceu pra ser grande , você nunca será .
Mesmo que você treine com @hanyrambod , consulte com @nutricionistarodolfoperes e @paulomuzy . Treine ainda com @carlostomaiolo e seja acompanhado pelo @duduhaluch . O máximo que irá ocorrer é você ser acima da média . Mas nunca um fisiculturista de primeira linha . Fisiculturistas não são criados , eles já o nascem fisiculturistas . Apenas um desabafo mesmo por que já estou cansado de ouvir esta bobagem no salão de musculação.
#musculação #academia #bodybuilder #esmagaquecresce #bodybuilding #fit #fitness #treino
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#Repost @graoficial with @get_repost ・・・ Meus amores , estou devendo receitinhas pra vcs eu sei mas prometo que voltarei a postar pelo menos uma na semana , aqui e no @cozinhasaudaveldagra essa receita é mtooo fácil , uma maneira diferente de comer aquele franguinho nosso de cada dia ... #Repost @graoficial with @get_repost
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Meus amores , estou devendo receitinhas pra vcs eu sei 🙈 mas prometo que voltarei a postar pelo menos uma na semana , aqui e no @cozinhasaudaveldagra essa receita é mtooo fácil , uma maneira diferente de comer aquele franguinho nosso de cada dia rs
🔴 Corte abobrinhas com um cortador ou faca (o importante é deixar bem fininho pra conseguir enrolar fazendo uma espécie de “trouxinha”).
🔴No recheio usei , o nosso frango fit desfiado (tem receita no @cozinhasaudaveldagra ), molho de tomate caseiro, cream cheese zero lactose e temperinhos a gosto.
🔴Após fazer as “trouxinhas” coloque molho de tomate , uma camada de frango , cream cheese e mais um pouco de molho por cima.
🔴Leve aí forno médio pre aquecido por aproximadamente 20 min e está pronto!
#simples #facil #delicioso #amei #cozinhasaudaveldagra #teamgracyanne
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Como faz pra ficar fit, criar pernão, bundão <span class="emoji emoji1f605"></span>😑<span class="emoji emoji1f60f"></span>🤦🏽‍♀️ @graoficial ajuuuuuda <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️
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Como faz pra ficar fit, criar pernão, bundão 😑🤦🏽‍♀️ @graoficial ajuuuuuda Como faz pra ficar fit, criar pernão, bundão 😅😑😏🤦🏽‍♀️ @graoficial ajuuuuuda ❤️❤️
<span class="emoji emoji2693"></span><span class="emoji emoji2600"></span>🌫<span class="emoji emoji1f30a"></span> #gay #gayhot #gayboy #gaysp #boy #boyfriend #boyybag #boymagia #boyy #bumbumnanuca #bumbunanuca ...
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#Repost @graoficial with @get_repost ・・・ Receitinha MARA da @cozinhasaudaveldagra que preparei pra vcs , mousse proteico de abacaxi: Bata 3 claras em neve e reserve Bata no liquidificador: 1- xícara de abacaxi cortado 200ml- de iogurte sem lactose 2- scoops de Whey de abacaxi ... #Repost @graoficial with @get_repost
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Receitinha MARA da @cozinhasaudaveldagra que preparei pra vcs , mousse proteico de abacaxi:

Bata 3 claras em neve e reserve

Bata no liquidificador:
1- xícara de abacaxi cortado
200ml- de iogurte sem lactose
2- scoops de Whey de abacaxi da @maxtitaniumsuplementos
Meio envelope de gelatina sem sabor, diluída em 3 colheres de sopa de água.
1- colher sopa de adoçante culinário ou outro tipo de açúcar de sua preferência ( demerara, mascavo )
1 -colher de sopa de goma xantana
meio pacote de gelatina zero sabor abacaxi (só o pó sem a água), qd estiver uma massa bem homogênea, misture suavemente com as claras em neve, coloque nas vasilhas e leve a geladeira até que fique firme. Simples, fácil , saboroso e da pra comer sem culpa. Às vezes tenho a receita em mente, tento fazer uma versão fit de alguma receita tradicional , vou tentando até ficar bom 🤣🤣😋😋😋 #delicia #cozinhasaudaveldagra #moussedeabacaxi #topwhey3w #delicioso #teamgracyanne #achoquefaleiOIGALELA 😂😂😂
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Foto: @graoficial Marque uma amigo(a) e COMENTE Deixa o like e marque suas amigas Marque sua amigo(a) 😎 _ Use #BONECAMAROMBA _ Gostou? Deixa o like e marque suas amigas abaixo _ #piracicaba #bumbumnanuca #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #musafitness ... Foto: @graoficial
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#Repost @maxtitaniumsuplementos with @get_repost ・・・ A @graoficial não fica sem o Top Whey 3W dela. Afinal, ele foi eleito a melhor proteína nacional! #MaxTitanium #Qualéasuameta #whey @informasuplementos Acelerando resultados! 🖥www.informasuplementos.com.br WhatsApp ... #Repost @maxtitaniumsuplementos with @get_repost
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A @graoficial não fica sem o Top Whey 3W dela. Afinal, ele foi eleito a melhor proteína nacional!
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Fim de semana incrível, com muito conteúdo e informações absorvidas no congresso promovido pela ...
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Fim de semana incrível, com muito conteúdo e informações absorvidas no congresso promovido pela @aplenitude no @brtradingfitness. Satisfação imensa em poder conhecer pessoalmente, conversar e trocar informações com pessoas tão incríveis e admiráveis, como o casal nota mil @paulomuzy ... Fim de semana incrível, com muito conteúdo e informações absorvidas no congresso promovido pela @aplenitude no @brtradingfitness. Satisfação imensa em poder conhecer pessoalmente, conversar e trocar informações com pessoas tão incríveis e admiráveis, como o casal nota mil @paulomuzy e @robertacarbonari! Continuem transmitindo essa energia tão fantástica e harmoniosa, assim como esse carisma e profissionalismo, ímpares! Vocês são "Fodas" 👌😉👊 SegueM algumas fotos: Com a belíssima e simpática @graoficial (na boa, quem a crítica é pq tem MUITA INVEJA) e com o grande campeão @@rafabrandaomax (Futuro do Brasil no Pro Card do Bodybuilding). Nao poderia deixar de agradecer meu irmão @nutricionistavictorsilvestre e o @natoaugusto pela oportunidade! #btff #shredded #beastmodeshredded #gym #bodybuilding #abs #ripped #fitness #motivation #fitfam #workout #fitspo #dedication #gymlife #muscle #fit #instafit #fitlife #health #nutrition #cardio #progress #body #strong #train #inspiration #healthy #eatclean #lifestyle #aesthetics
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