Loading Content...
Loading...


Unique profiles
81
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Canggu, Monopoli, Strasbourg, France
Average media age
670.8 days
to ratio
99
Jak se tak dívám tak mi nějak roste hlava <span class="emoji emoji1f646"></span> #asitěžký #studenlife<span class="emoji emoji1f486"></span> #osu #ostrava #stejněvtéhlavěnicnení ...
Media Removed
Jak se tak dívám tak mi nějak roste hlava #asitěžký #studenlife #osu #ostrava #stejněvtéhlavěnicnení #redhead 😈 #jsemsoudceporotaikat 🗡 #bowdownbitches #borntodie #love #czech #homestyle #jakožesluníčkovýden 🌞 Jak se tak dívám tak mi nějak roste hlava 🙆 #asitěžký #studenlife💆 #osu #ostrava #stejněvtéhlavěnicnení #redhead 😈 #jsemsoudceporotaikat 🗡 #bowdownbitches 👸 #borntodie #love 💖 #czech #homestyle #jakožesluníčkovýden 🌞
Loading...
<span class="emoji emoji1f34d"></span>PINA COLADA PANCAKES FOR TODAY'S BREAKFAST.<span class="emoji emoji1f34d"></span> Ještě k tomu mandlové máslo s kokosem, takže extra ...
Media Removed
PINA COLADA PANCAKES FOR TODAY'S BREAKFAST. Ještě k tomu mandlové máslo s kokosem, takže extra kokosové ráno. Taky milujete lívance tak jako já?🥞 Mám je radši než palačinky, protože lívance jsou tak krásně nadýchané a #fluffy .. A tak nějak je mám spojené s víkendem.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Chtěla ... 🍍PINA COLADA PANCAKES FOR TODAY'S BREAKFAST.🍍
Ještě k tomu mandlové máslo s kokosem, takže extra kokosové ráno.😍
Taky milujete lívance tak jako já?🥞 Mám je radši než palačinky, protože lívance jsou tak krásně nadýchané a #fluffy .. A tak nějak je mám spojené s víkendem.👌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Chtěla jsem říct pár slov k fotkám instagram vs realita. Každý se snažíme dat si sem foto ať už jídla nebo sebe osobně, tak jak se nám to líbí a nebo kde se cítíme hezky. Já třeba, když fotim jídlo sem, udělám to hezčí na foto, ale pak si tam naplacám další věci jako je máslo navíc, ovoce a nevím co ještě.😂Člověk nesmí tolik žít ten instagramový svět a svět sociálních sítí, ale ten opravdový a tu realitu. A v hodně věcech je ta realita jiná. To, že sem někdo přidá nějakou fotku, ještě neznamená, že to je právě teď v tento okamžik, ale je zajímavé jak to lidi dost řeší a strašně ty lidi pozorují. Proto buď sám sebou a žij svůj život, inspiruj se, ale nechtěj být jako on/ona a ty buď ten originál.
Upřímně zase každé moje sousto sem nedávám.😂A teda nevím jak vy ale já nikdy snad tu lívancovou věž nejím naráz, ale vždy si to rozdělím a jím lívanec po lívanci, je toho i víc, než to sníst najednou.😄Děláte to taky tak? Jinak přeji krásnou sobotu všem.😊
#breakfast #pancakes #proteinpancakes #healthyfats #healthyrecipe #healthylifestyle #instabreakfast #eatclean #eathealthy #fitspiration #fitandhealthy #healthyeating #fitness #fitfood #foodlover #breakfastlover #muscles #instafit #proteinpancakes #coconutflour #fitfood #eatclean #nutbutter #cinnamon #pancakeday #lifelikefit #deliciousness #motivation #dessertporn #eathealthy #deliciousfood #pancakebreakfast
Read more
Pokud se mě někdy někdo zeptá, kdo mě toho nejvíc naučil, tak řeknu, že to byl můj pes. Oddaný, milující, ...
Media Removed
Pokud se mě někdy někdo zeptá, kdo mě toho nejvíc naučil, tak řeknu, že to byl můj pes. Oddaný, milující, trochu blázen, venku torpédo, protivný, otravný. Silný paličák a tvrdohlavec. O nikoho jsem se nikdy nestarala tak, jako o tebe. Byl a jsi můj nejlepší přítel. Vždycky mě vítáš když příjdu ... Pokud se mě někdy někdo zeptá, kdo mě toho nejvíc naučil, tak řeknu, že to byl můj pes. Oddaný, milující, trochu blázen, venku torpédo, protivný, otravný. Silný paličák a tvrdohlavec. O nikoho jsem se nikdy nestarala tak, jako o tebe. Byl a jsi můj nejlepší přítel. Vždycky mě vítáš když příjdu domů, nikdy se na mě nezlobíš, nesměješ se mi, nepodvádíš mě, nekřičíš na mě a i přesto, že někdy nedostaneš to, co chceš, mě miluješ pořád stejně. Miluju tě a nikdy nepřestanu. Nastane den, kdy se budem muset rozloučit, ale já vím, že pořád budeš můj parťák, pes, přítel a ochránce ❤🐕🐾🏠✈🏡 Děkuju, naučil jsi mě toho tolik. Jak milovat, jak se i smutná zasmát, jak prolínat, jak odpočívat, jak jíst ve vzduchu, jak běhat rychlostí 100km/h, jak do sebe narvat jídlo během minuty, protože se ti chce čůrat... Je toho tolik...Někdy bych si přála, aby to pouto trvalo věčně... Miluju tě, tvoje panička❤
#mydog #black #6month #miluju #cute
Read more
Klárka je taková moje putovní klientka. Známe se už opravdu spoustu let. O vlasy jsem se jí začala ...
Media Removed
Klárka je taková moje putovní klientka. Známe se už opravdu spoustu let. O vlasy jsem se jí začala starat hned od mého kariérního začátku. Tenkrát jsem kámoškám zkrášlovala kštice vždycky u sebe doma, protože si ještě žádná z nich nevydělávala a já pracovala v drahém saloně. Klárka tedy ... Klárka je taková moje putovní klientka. Známe se už opravdu spoustu let. O vlasy jsem se jí začala starat hned od mého kariérního začátku. Tenkrát jsem kámoškám zkrášlovala kštice vždycky u sebe doma, protože si ještě žádná z nich nevydělávala a já pracovala v drahém saloně. Klárka tedy zažila mytí hlavy asi ve třech vanách, v umyvadle jak koupelně, tak v kuchyni (hodně jsem se stěhovala). Samozřejmě poklekla u nejednoho sprchového kouta, kde posléze došlo k omokření celého těla (omylem). Jo, taky mi jednou (možná dvakrát) netekla teplá voda! I to Klárka zvládla. Po čase jsem “povýšila” a pořídila si domů přenosný, plastový mycí box, jehož vývod vedl do výše zmíněného sprchového kouta a voda z něj posléze zaplavila kompletně celou koupelnu. Praktická věcička! Nojo, Klárka je držák a vydržela až do teď, to je srdckovka, co? Taky vám příjde, že vztah mezi klientem a kadeřníkem je mnohdy pevnější, než s kdejakým floutkem/děvčicou? 😂 Netuším, kde jsem si tu důvěru získala, možná je to píle, pracovní nasazení, nikdy neutuchající ambice nebo moje debilní kecy, co já vím. Funguje to! Možná vzdělávat se a být stále sám sebou, přiznat chybu a nehrát si na chytráka když něco poseru je jeden z léku. Tak vy, začínající kadeřníci - držte si tyhle kámošky, který držej, když vy začínáte a když budete profíci za každou cenu, odpustí vám i neplánovanou koupačku ve sprcháči a vydrží několik let ❤️
Read more
 #specializaceprávníkšvadlena opět na scéně. Včera jsem si ušila dvoje šaty, který doufám maximálně ...
Media Removed
#specializaceprávníkšvadlena opět na scéně. Včera jsem si ušila dvoje šaty, který doufám maximálně vynosím. Černé úpletovky, obkreslené dle šatů ze Zary, které už mám. Vsazený rolák ale jinak fakt dva kusy látky sešitý k sobě, záložka na prsou a hotovo. Druhé, hnědé šaty, jsem vzala límec ... #specializaceprávníkšvadlena opět na scéně. Včera jsem si ušila dvoje šaty, který doufám maximálně vynosím. Černé úpletovky, obkreslené dle šatů ze Zary, které už mám. Vsazený rolák ale jinak fakt dva kusy látky sešitý k sobě, záložka na prsou a hotovo. Druhé, hnědé šaty, jsem vzala límec a rukávy dle starého střihu co mám, myslím, že mi raglanové rukávy sluší víc, jak normání, proto je cpu všude😅, ale ve zbytku (od podpaží dolu) zase už dle těch šatů, co už mám.
Černé šaty jsou z klasického nápletu, jak se prodává v tunelu, protože se mi nelíbila žádná jiná “svetrovina” v nabídce. Buď moc tenký nebo málo pružný, tohle je akorát.
Hnědý šaty jsou viskóza/bavlna/elastan.
Oboje z Dům látek a galanterie v Brně na Palackého, cca 250kč m. Za oboje šaty jsem materiálem dala asi 900kč. Tak. A teď jdu shánět světlý boty k těm hnědým šatům, protože žádný nemám😂🤷🏻‍♀️. #somušila #isewedthis #sewing #sewingmywardrobe
Read more
SOUTĚŽ <span class="emoji emoji1f3e0"></span> O tom,jak se staví náš sen, vám dávám pravidelně vědět na stories a na blogu jsem vám psala ...
Media Removed
SOUTĚŽ O tom,jak se staví náš sen, vám dávám pravidelně vědět na stories a na blogu jsem vám psala článek o naší cestě k vlastnímu bydlení 🏘️ Zatím to není úplně insta friendly prostor,ale doufám,že za pár týdnů už bude (teď už jsou tam i střešní okna a je to už zase o něco lepší). Jestli jste ... SOUTĚŽ 🏠 O tom,jak se staví náš sen, vám dávám pravidelně vědět na stories a na blogu jsem vám psala článek o naší cestě k vlastnímu bydlení 🏘️ Zatím to není úplně insta friendly prostor,ale doufám,že za pár týdnů už bude 😊 (teď už jsou tam i střešní okna a je to už zase o něco lepší). Jestli jste článek četli,tak jste se možná už stihli zapojit do soutěže o poukazy do IKEA 💳 Do půlnoci se stále můžete zapojit i tam a od teď i zde na profilu. Pokud chcete poukaz vyhrát,musíte splnit následující:
🏠 dát like této fotce
.
🏠 do komentářů níže mi napište,jak to s bydlením máte vy. Jestli jste už třeba ve vlastním nebo to plánujete.
.
🏠 odebirejte tento profil @rendyordinarylife
Soutěž končí 7.9 o půlnoci a poté jeden z komentářů vyberu.
.
#soutez #damesoutez #giveaway #najdetesevevlastnim #spoluprace #housetour #jaksestavisen #igerscz #instagood
Read more
Loading...
Calm and happy face<span class="emoji emoji263a"></span>️. Teda už. Vůbec jsem dneska neplánovala výklus, natož hodinovej. Ale nějak ...
Media Removed
Calm and happy face️. Teda už. Vůbec jsem dneska neplánovala výklus, natož hodinovej. Ale nějak se to začlo v hlavě všecko vršit, zas a znova odsunutá vidina bydlení v Brně, řešení jak a kde teda po práci složím hlavu, omg samotná práce za pár dní a pár neradostí, co nejsou v mojí moci ovlivnit ... Calm and happy face☺️. Teda už.
Vůbec jsem dneska neplánovala výklus, natož hodinovej. Ale nějak se to začlo v hlavě všecko vršit, zas a znova odsunutá vidina bydlení v Brně, řešení jak a kde teda po práci složím hlavu, omg samotná práce za pár dní😄 a pár neradostí, co nejsou v mojí moci ovlivnit (a to já nerada!).
Tak jsem vyběhla. A bylo to pomalýý, moc se mi nechtělo, ale jsem mega ráda, že jsem s těma starostma nezůstala sedět doma na zadku. A taky Vokolo Príglu se blíží, žejo🏃🏻‍♀️.
(Tu vyklidněnou jsem musela dát první. Můj nervózní ironickej výraz si nikdo nezaslouží bez přípravy😂.).
#behamSAnabell
Read more
Nedavno sem na youtube klikla na video holciny, co toci na tema o detech apod. a resila tam, ze mezi ...
Media Removed
Nedavno sem na youtube klikla na video holciny, co toci na tema o detech apod. a resila tam, ze mezi maminkama na youtube panuje hrozna zavist. Docela me to prekvapilo, ja myslela, ze zavist tady panuje jen kdyz jde o rasenky nebo rtenky No tak bychom vam radi do tady toho posahanyho sveta vnesli ... Nedavno sem na youtube klikla na video holciny, co toci na tema o detech apod. a resila tam, ze mezi maminkama na youtube panuje hrozna zavist. Docela me to prekvapilo, ja myslela, ze zavist tady panuje jen kdyz jde o rasenky nebo rtenky😂 No tak bychom vam radi do tady toho posahanyho sveta vnesli trosku lasky a miru s Montaskem😅💜 Tady tu zavist a nenavist kvuli nakym produktum jsem nikdy nechapala. Jo, taky si reknu, jeee ta se ma, ale kdyz si to nekdo zaslouzi, tak mu to proste preju a hotovo👍 A vite, co jsem si za ty roky vsimla? Ze tady ta hloupa zavist se zenskym strasne odrazi v obliceji🤔 I v ocich, maji je jak spendliky, tak bacha na to🙋😁
Co tim chtel basnik rict? Nebudte zle/zakerne, skodite si tim jen sobe a nic dobreho vam to nikdy neprinese.
#dogstagram #shitzugram #dogsofig #motd #eotd #longhair #purplehair #shitzu #cutedog #makeup #hobby #beautybloggers #blogerkycz #ilovemakeupcz
Read more
Loading...
Chtěla bych si být jistá tím, že to co dělám je správný. <span class="emoji emoji1f4a1"></span>Co když zklamu sebe i ostatní? <span class="emoji emoji1f4a1"></span>Nestojí to, ...
Media Removed
Chtěla bych si být jistá tím, že to co dělám je správný. Co když zklamu sebe i ostatní? Nestojí to, co dělám za prd a nestojím za prd vlastně i já? Jsem dost dobrá? A hezká? A šikovná? A pracovitá? Zasloužím si to vůbec? Proč by to zrovna mně mělo vyjít? Proč by to měli mít lidi rádi? Většina ... Chtěla bych si být jistá tím, že to co dělám je správný. 💡Co když zklamu sebe i ostatní? 💡Nestojí to, co dělám za prd a nestojím za prd vlastně i já? 💡Jsem dost dobrá? A hezká? A šikovná? A pracovitá? 💡Zasloužím si to vůbec? 💡Proč by to zrovna mně mělo vyjít? 💡Proč by to měli mít lidi rádi?
Většina začátků není jednoduchá a každá nová věc sebou přinese všechny tyhle obavy znova a znova a znova a … znova. Píšete mi, že je máte a já vám jen píšu, že je mám prostě taky🤷🏼‍♀️. Téměř pořád.
Měla jsem je, když k vám putovaly první náramky z Thajska, i když jsem nakreslila první obrázky na plakáty. Měla jsem je ve čtrnácti při každým focení portrétů a měla jsem je i když jsem vyráběla diáře na zakázku. Mám je při zveřejňování většiny osobních příspěvků a když jsme měli vypouštět do světa Továrnu, měla jsem je tak velký, že jsem se Lukyho snažila uprosit, že ty náklady na výrobu nějak vydělám zpátky, ale ať tu knížku hlavně neprodáváme - tak moc jsem nechtěla, aby ji někdo jakkoliv hodnotil a soudil. Mě.
Mám je, i když mám vás a čím víc vás je, tím větší ty obavy jsou.
Ani nevím, proč tohle píšu, ale většina z vás ví, že píšu a ilustruju pohádkovou knížku a miluju jí.
Miluju celý ten nápad, miluju to, jak mě to baví a jak se při psaní přenesu do světa, který je jen a jen podle mých představ a miluju celou tu práci, která se s tím pojí.
A možná proto se bojím s ní jednou vyjít ven ještě víc, než s Továrnou.
A možná proto se bojíme my všichni, co děláme věci, který milujeme a dáváme do nich kus svý duše, protože tím, že je pustíme do světa, je jako na zlatým podnose naservírujeme druhým k tomu, aby je mohli hodnotit. Aby lidi, kteří o nás nic neví, mohli HODNOTIT NÁS SAMOTNÝ.
Lehce vychválit a snad ještě snáz nalepit nálepku ODPAD.
Je to tak jednoduchý a tak těžký, i když víme, že nás se to vlastně netýká.
Možná jsou ale jen tyhle obavy známkou toho, že jsme do toho dali naprosto všechno, co jsme v tu chvíli měli a líp jsme to už udělat nemohli. Nedokázali. Že jsme do toho dali ten OPRAVDOVEJ, obrovskej kus sebe.
Že jsme to dělali prostě srdcem - a tak je to vždycky správný.
Takže ... měj klidně obavy, ale nikdy NIKDY kvůli nim nepřestaň tvořit 🎈
Read more
<span class="emoji emoji1f60d"></span> Jakoby to bylo včera , když jsem zjistila , ze čekám miminko. Přišlo to nečekaně a neplánovaně. ...
Media Removed
Jakoby to bylo včera , když jsem zjistila , ze čekám miminko. Přišlo to nečekaně a neplánovaně. Ale od prvního dne jsem VEDELA A věřila v lasku. V lásku , která je vzájemná mezi lidmi, kteří tvoří tu nejcennější věc na světě Rodinu. I když je mnohdy těhotenství jenom bouře hormonu , tak já mohu ... 😍 Jakoby to bylo včera , když jsem zjistila , ze čekám miminko. Přišlo to nečekaně a neplánovaně. Ale od prvního dne jsem VEDELA A věřila v lasku. V lásku , která je vzájemná mezi lidmi, kteří tvoří tu nejcennější věc na světě Rodinu.
I když je mnohdy těhotenství jenom bouře hormonu , tak já mohu v klidu říct, ze kdyby bylo takové každé , klidně bych rodila děti těm ,kteří bohužel nemají to štěsti přivést na svet tento malý zazrak.
Emmičko moje nejmilovanější. Ty jsi ta , pro kterou tu 24hodin denne, 7dni v týdnů, 12 měsíců v roce a po zbytek tvého života.
Jediná verna láska je ta mezi matkou a dítětem.
Jenom ona zažívá vše co se děje v jejím bříšku po dobu 9 mesicu! První pohyby, radost z toho jak mu tam krásné je ale zároveň už od samyho začátku neuvěřitelný strach aby vše bylo v poradku.
I když si se na tenhle svet chtěla vydat celkem dřív než bylo plánováno, a bylo těžké zbytek měsíců jen ležet..tak to aby jsi byla zdravá a vše bylo tak jak ma tak jsem se té nakonec dockala.
Slyšet poprvé tvůj první nádech a křik byl zážitek vryty do alba ty a já💖 každá matka prožije tu velikou bolest a v okamžiku prvního pohledu na to maličké je vsechna bolest fuč, nic Vas nezajímá víc než to male stvořenícko.
Mela jsem strach a bala jsem se ze to nezvladnu. Ale naše pupeční šňůra je i po ustrihnuti nadále mezi nami. Jsi tu semnou už skoro 3 měsíce , je neskutečný jak to utíká , jak mi rostes před ocima...Kazdicky den umis něco nového a já sem ta nejpysnejsi maminka. Si můj největší a nejlepší dárek v životě. Jsi to NEJHODNEJSI MIMINKO pod sluncem..a me dělá velikou radost to , jak moc spokojené miminko jsi😍 Miluji tě !
Read more
Dneska jsem se rozepsala <span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f648"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> Už tu dlouho nebyla moje krátkodobá proměna, která spočívala ve snížení ...
Media Removed
Dneska jsem se rozepsala Už tu dlouho nebyla moje krátkodobá proměna, která spočívala ve snížení kalorického příjmu, díky kterému jsem se dostala do kalorického deficitu a já tak lehce shodila tuk ️ Nikdy dřív se mi tato ,,dietka” nepodařila dokončit. Výsledky se totiž vždy po nějaké ... Dneska jsem se rozepsala 🙈🙈😂 Už tu dlouho nebyla moje krátkodobá proměna, která spočívala ve snížení kalorického příjmu, díky kterému jsem se dostala do kalorického deficitu a já tak lehce shodila tuk 🙈☺️ Nikdy dřív se mi tato ,,dietka” nepodařila dokončit. Výsledky se totiž vždy po nějaké době zastavily a já se na to vyprdla. Motivace odešla, cvičení mě tolik nebavilo a já jediné co sledovala bylo číslo na váze. To ovlivňovalo i mou náladu, když jsem ráno vstala a já viděla stejné nebo vyšší číslo, byla jsem z toho zpruzelá a demotivovaná. Je opravdu tenký led mezi tím, kdy nám to začne lézt na mozek a začneme blbnout. Vše je pouze o způsobu vnímání našeho těla. Díky této ,,dietce” jsem přišla na tolik věcí, které můžu ve své práci dále využívat a zároveň jsem na léto sundala tukovou zásobičku 😂 (a nebojte i prádlo si měním, vzala jsem pouze stejné na tyto fotky, aby to nebylo zkreslené 😂🙈). Váha ukazuje jen pitomé číslo, které je ovlivněno tolika faktory, že bychom se jí vůbec neměli řídit. Ano, pokud chceme shodit více jak 5kg, tak v tuto chvíli je i progres na váze vypovídající, ale ne pokud shazujeme 3kg ☺️. Už jsem zde jednou psala, proč dávám stále slovo ,,dieta” do uvozovek, protože sama tohle slovo nesnáším 🙈 kdykoliv mi někdo řekne, že drží dietu, tak chci odejít a zařvat 🤔 když mi někdo v mailu napíše, v čem spočívá můj dietní jídelníček??? Tak mám taky nervy! Já rozhodně diety nedoporučuji lidem, kteří potřebují shodit více kil, protože nic, co má v názvu dieta není udržitelné! A většinou nebo skoro vždy vyřazuje určité potraviny. Jídelníček by měl být vyvážený, zdravý a hlavně udržitelný a samozřejmě i redukční ☺️ člověk by se neměl cítit omezovaný, ale zároveň musí být ochoten něco, co dělal doteď špatně, změnit. Protože bez toho by to taky nešlo. Když už něco člověk chce, měl by si zatím jít a nehledat stále nějaké výmluvy, a to neplatí pouze ve stravování a pohybu, ale také v práci 😏 a také z toho důvodu neberu na spolupráci/jídelníčky každého člověka.. spolupracuji s těmi, kteří mě opravdu přesvědčí o tom, že chtějí ve svém životě něco změnit! 👇👇👇
Read more
Příběh u fotky. No, příběh, spíš takové zamyšlení. <span class="emoji emoji1f481"></span>🏼‍♀️ Ráno jsem vstala, a i když jsem neplánovala ...
Media Removed
Příběh u fotky. No, příběh, spíš takové zamyšlení. 🏼‍♀️ Ráno jsem vstala, a i když jsem neplánovala cvičit, dala jsem si totálně do těla. 🏻 Měla jsem naplánované jít plavat, místo toho se sešlo, domluvilo několik věcí a vyřizování a už jsem kupovala lístek do Prahy. Do kabelky hodila tyčinku, ... Příběh u fotky. No, příběh, spíš takové zamyšlení. 💁🏼‍♀️ Ráno jsem vstala, a i když jsem neplánovala cvičit, dala jsem si totálně do těla. 💪🏻 Měla jsem naplánované jít plavat, místo toho se sešlo, domluvilo několik věcí a vyřizování a už jsem kupovala lístek do Prahy. Do kabelky hodila tyčinku, hořkou čokoládu a švestky, které jsem teď také měla, jak kdyby na oběd. Chci říct, že se nezblázním, když nemám teplé, pevné jídlo, ale takový snack. Dříve bych se rozbrečela, že nemám co na oběd, určitě nikam nejela a přišla tak o mnoho možností. Když jsem se naučila být spontánní a flexibilní, změnil se mi život. Jím každý den jiný počet jídel v jinou dobu, jaká je situace, jak mám hlad, jak se to vyvine. Stejně tak nevím, jestli večeře na cestách zase nebude ve formě tyčinky, nebo si někam zajdu, nebo se s někým domluvím. Nevím. Každopádně, nejím takhle každý den, ale když není nazbyt, z jídla se nezblázním, rozhodně hladovět nebudu, ale ani jíst bagety nebudu, vždy se to nějak dá (zdravě!) vyřešit. 🙋🏼‍♀️❤️💪🏻
Read more
Loading...
Kazdej se me neustale pta jak je mozne kdyz jim <span class="emoji emoji1f36b"></span><span class="emoji emoji1f36b"></span><span class="emoji emoji1f36b"></span>a jeste na noc, jak muzu vypadat tak jak vypadam.....tak ...
Media Removed
Kazdej se me neustale pta jak je mozne kdyz jim a jeste na noc, jak muzu vypadat tak jak vypadam.....tak reknu vam to asi takhle.....lidi hledaji neustale nejake figle jak nabrat jak schodit a nejlepe tou nejsnazsi cestou a co nejrychleji....ale tohle je kazdodenni drina, kazdodenni ... Kazdej se me neustale pta jak je mozne kdyz jim 🍫🍫🍫a jeste na noc, jak muzu vypadat tak jak vypadam.....tak reknu vam to asi takhle.....lidi hledaji neustale nejake figle jak nabrat jak schodit a nejlepe tou nejsnazsi cestou a co nejrychleji....ale tohle je kazdodenni drina, kazdodenni priprava jidla....neodchazim rano do prace aniz bych nemela navareno...uz 18let...chapete...kardio delam temer kazdy den...a kdyz jsem unavena nebo nestiham tak proste si odpocnu...nedelam nic pze musim ale pze chci a bavi me to...a jakmile se do neceho musim nutit proste zvolnim dam si cokoladu a zivot jde dal....vycitky nejsou na miste a trestat se tim ze budu dalsi den hladovet pze vcera jsem zrala jak prase nebo pujdu na dve hodiny behat abych to spalila...proste blbost...zapomen na vycitky radeji pridej na treninku a nebo proste jen uber na par dni energeticky prijem....o nicem jinem to neni...vsechno je to jen v te vasi pale...s kterou se musite naucit pracovat..... #kdyznejdeozivotjdeohowno #zivotnenijenosixpacku #nauctesizivotuzivat #nesetrapit #radujtesezmalickosti #odmenujtese #milujtese #promejerannikardiojakopronekohosalekkavy #ahlavnezvedamerance :)
Read more
Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý: • Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo ...
Media Removed
Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý: • Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo u řeky. Připravili jsme spaní, sedli si na břeh a užívali si, jak se postupně šeří a objevují se hvězdy. A pak přišla ta osudná otázka: “jsou ve Slovinsku medvědi?” a ještě osudnější vygooglení, ... Zápisky z cesty bez cíle, den čtvrtý:

Po večeři u draka jsme našli skvělý místo na přespání přímo u řeky. Připravili jsme spaní, sedli si na břeh a užívali si, jak se postupně šeří a objevují se hvězdy. A pak přišla ta osudná otázka: “jsou ve Slovinsku medvědi?” a ještě osudnější vygooglení, že jo. Když pak šel Max v noci čůrat, vzpomněl si na to a byl tak rychlej, že si div nepočůral nohy 😸🐻

Ráno na probuzení jsme skočili z auta rovnou do řeky. Jak moc byla studená si asi umíte představit... Představili? Tak ještě zhruba třikrát tolik 😅⛄️

Po snídani jsme vyrazili směr Velika Planina. Do tohoto místa jsem se zamilovala z fotky a těšila se jak malá, až ho uvidím naživo. Vede na něj lanovka anebo cesta, kterou jsme ale úplnou náhodou objevili až po cestě k lanovce. Cesta je to štěrková, klikatá a děravá, ale víte, jak se to říká: difficult roads often lead to beautiful destinations 😁😌

O chvíli později zjišťuju, že Velika Planina vůbec není tak snová, jako na fotkách... Kecám! Je přesně tak boží, jako jsem si myslela, že bude. Navíc díky tomu, že je mimosezóna, všední den a předpověď hlásila déšť, nebyla široko daleko ani noha. Jediný člověk, se kterým jsme přišli do kontaktu, byla paní v místní koče (horská chata), která nám prodávala pivo (který jsme usoudili, že si zasloužíme, když jsme ušetřili za lanovku).

Po návratu k autu se rozmýšlíme, co dál. Nakonec se vydáváme na tříhodinovou cestu k řece jménem Soča, protože její okolí má bejt úchvatný. Snad budeme mít s počasím stejný štěstí, jako jsme měli dnes 🙏🏻

#slovinsko #slovenia #moutains #travelblogger #travelholic #travelersnotebook #adventurer #adventuretime #wandering #výletničina #spokodítě #dnescestujem #tohleMusíšVidět
Read more
Já nevím, jak na vás, ale na mě to sluníčko a tyhlety jara fungujou teda úplně neskutečně! <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> každý ...
Media Removed
Já nevím, jak na vás, ale na mě to sluníčko a tyhlety jara fungujou teda úplně neskutečně! každý ráno se budím se skvělou náladou - i když se svalovkou jak debil #loveitanyways 🙄 a i když sama #teamforeveralone 🤷‍♀️ tak mám proste instantně dobrou náladu #kdosiumipomoctsamvyhrava! ... Já nevím, jak na vás, ale na mě to sluníčko a tyhlety jara fungujou teda úplně neskutečně! 😍🙏 každý ráno se budím se skvělou náladou - i když se svalovkou jak debil #loveitanyways 🙄😂 a i když sama #teamforeveralone 🤷‍♀️😂 tak mám proste instantně dobrou náladu #kdosiumipomoctsamvyhrava! ♥️ a i když se pak stanou přes den věci, co tě nepotěší a investuješ čas do někoho u koho se to třeba nevyplatí, stanou se další skvělý věci, jako třeba to, že mi na správce Instagramu @Top4Fitness napíše asi triliarda z vás (!!) 😍 ste fakt boží! 🙏 A prosím, jen mi dejte chvilku, abych vám všem odepsala 😊 s nesmutněte, když to nevyjde, chystáme další velkou věc a budu potřebovat ještě MINIMÁLNĚ jednoho z vás 🙈 a tak mě napadá, máme těch pozic asi víc a víc jich bude, zajímalo by vás to (nějaký part times, externisti nebo snad HP?). Mám vám to občas hodit do storíček? Máme ještě běžecký a fotbalový e-shop třeba 🤷‍♀️😊 všichni sme vychillený a krásný a hodný a skvělý jako já (a to výjimečně nejsem sarkastická!) ♥️! No nic, tak já po 2 sklenkách vína jedu dom na véču, tak se mějte krásně 💁‍♀️ jo! A vezmeme si chvilku na okamžik, kdy se změnilo mé selfie pozadí, aka Kristýna si konečně pořídila nový nábytek 😍🙏 aka jak se znovu a znovu zamilovat do bytu, ve kterým žijete 😊🤤 #kdyzuzdonicehojinyho.
.
.
#selfie #brunette #septum #fitgirl #fitnessgirls #lifter #sunshine #iifymgirl #lovemyjob
Read more
Loading...
Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase ...
Media Removed
Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase vstát, abychom se poučovali z chyb, který jsme udělali, abychom si uvědomovali kdo jsme a jak vlastně jsme důležitý sami pro sebe. Nikdo nám nedokáže říct jak se správně chovat, co dělat, protože ... Život zkouší co v dnešní době sami dokážeme. Hazí nám klacky pod nohy, abychom padli a dokázali zase vstát, abychom se poučovali z chyb, který jsme udělali, abychom si uvědomovali kdo jsme a jak vlastně jsme důležitý sami pro sebe. Nikdo nám nedokáže říct jak se správně chovat, co dělat, protože to bychom měli vědět nejlíp my sami. My sami si určujeme jaký bude náš život, jaká bude naše budoucnost. Záleží čistě na nás koho do svýho života pustíme, koho necháme odejít, jak se v danou chvíli zachováme, jaké chyby uděláme.
A to že je pro spoustu lidí důležitý kolik má followers a liku, postujou svůj život tak jak ani ve skutečnosti není. Sama si řikám proč, proč tohle lidi dělaj, ale taková je doba. Všichni se předháněj kdo vypadá líp, kdo má dražší věci, kdo je namakanější, kdo byl na lepším místě a tak dále. Jenomže co z toho je do života dobrý. Akorát to kazí sebevědomí lidem, kteří na tohle nehrají a taky vztahy. Kterej pár dneska spolu vydrží dlouho? Bez toho aniž by lajkovali fotky jinejm, psali si s jinejma a přinejhoršim podváděli. Sami bychom si měli ujasnit hodnoty, co je pro nás důležitý, kdo je pro nás důležitý. Ale hlavně. Nejdřív musíme začit sami u sebe. Uvědomit si kdo jsme, co jsme zvládli a mít se rádi. V tom je ta síla. Bejt silnej a nepadnou při nejmenším bodnutí.. Ps: Po dlouhý době jsem si potřebovala vylejt srdíčko, takže to klidně můžete ignorovat a ani nijak reagovat.
#girl #czechgirl #redhead #loveyourself #strong #girlpower
Read more
"Nezatěžuje vysoké množství bílkovin játra a ledviny?" Tuto otázku slýchám od svých klientů ...
Media Removed
"Nezatěžuje vysoké množství bílkovin játra a ledviny?" Tuto otázku slýchám od svých klientů poměrně často , a to dokonce i od pokročilých cvičenců. Škodlivost vysokého množství bílkovin je totiž něco, co se stalo součástí "běžného přesvědčení", stejně jako dogmatem odborníků. V ... "Nezatěžuje vysoké množství bílkovin játra a ledviny?"
Tuto otázku slýchám od svých klientů poměrně často , a to dokonce i od pokročilých cvičenců. Škodlivost vysokého množství bílkovin je totiž něco, co se stalo součástí "běžného přesvědčení", stejně jako dogmatem odborníků.

V nové studii z roku 2016 (Antonio a kol.) přitom zjistili něco jiného:
14 trénovaných mužů tam po dobu jednoho roku konzumovalo a teď pozor 2.5 - 3.3. g bílkovin na kg tělesné hmotnosti!
Nejenže nezemřeli, ale toto stravování nemělo negativní vliv ani na ledviny, ani na játra.
Jedná se tak o první studii svého druhu, která se zaměřila na skutečně cvičící mladé muže a nikoliv důchodce nebo ženy po menopauze (jako je tomu obvykle) a navíc použila množství bílkovin, které je obecně považováno za PŘÍLIŠ VYSOKÉ dokonce i v rámci pokročilých cvičenců.
•••
Díky této studii můžeme vidět, že běžné přesvědčení ani to, co prosazují odborníci, nemusí být tak úplně pravda. Než se však výsledky tohoto výzkumu dostanou např. do osnov českých vysokých škol, uběhne dalších 20 let.
Do té doby ale můžete těžit z této informační výhody, kterou jste získali tím, že sledujete Performance training.
Komplexní článek o bílkovinách s dalšími vědeckými studiemi, a jak se jejich množství liší pro různé somatotypy, najdete ve 2. měsíci nového systému Performance training. 📚ZPÁTKY DO ŠKOLY!
www.odbojpt.cz
Read more
Naši pejsci se stali ambasadory značky Royal Canin <span class="emoji emoji2665"></span>️ Na YouTube vznikla zajímavá debata a já budu ...
Media Removed
Naši pejsci se stali ambasadory značky Royal Canin ️ Na YouTube vznikla zajímavá debata a já budu jenom ráda, když si vzájemně předáme rady a tipy. Co se týká spolupráce, tak primárně se chceme zaměřit na různé otázky výchovy psů. Jak se starat o srst, jaké plemeno vybrat, co v zimě s drápky ... Naši pejsci se stali ambasadory značky Royal Canin ♥️ Na YouTube vznikla zajímavá debata a já budu jenom ráda, když si vzájemně předáme rady a tipy.
Co se týká spolupráce, tak primárně se chceme zaměřit na různé otázky výchovy psů. Jak se starat o srst, jaké plemeno vybrat, co v zimě s drápky atd... Stejně jako před pár lety edukace o čočkách... by tato spolupráce měla přinést samé rady a tipy. Pejsky máme xx let, ale nejsem chovatel ani odborník a určitě něco děláme špatně, proto budeme vzájemně o všem diskutovat a zapojíme i odborníky 😉

FOTO: @martinaroot
Do konce září sleva na focení 20% ➡️ kód MARGETKA
Read more
Loading...
Přiznávám se, vánoce jsem úplně polevila, jako na totalku. Například štědrák. Ten jsem si neodpustila. Jeho ...
Media Removed
Přiznávám se, vánoce jsem úplně polevila, jako na totalku. Například štědrák. Ten jsem si neodpustila. Jeho tajemství tkví v bohatosti a pestrosti náplní, které tvoří jednotlivá patra tohoto bohatě plněného koláče, můžeme říci i dortu. Chutná famózně, nejlépe až druhý den, kdy se ... Přiznávám se, vánoce jsem úplně polevila, jako na totalku. Například štědrák. Ten jsem si neodpustila.
Jeho tajemství tkví v bohatosti a pestrosti náplní, které tvoří jednotlivá patra tohoto bohatě plněného koláče, můžeme říci i dortu. Chutná famózně, nejlépe až druhý den, kdy se všechny náplně patřičně proleží. Pak teprve poznáme, jak se jejich chutě vzájemně a dokonale snoubí. Korpusem je kynuté těsto, mezi jehož etáže se postupně kladou náplně ořechová, maková, povidlová a tvarohová. Až někdo vymysli low carb verzi, tak vám říkám, že se ho ujím. #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #breakfast #stedrak #pecemeslaskou #bezfiltru #bezlaktozy #vanoce #vanocejsoutady #dnesjem #dnesjim #followers #followme #follow @michaela_jonas @michaela_jonas_theholybible @momenteeczech
Read more
Takže DNES už k tomu došlo .. Nevíte o čem je řeč<span class="emoji emoji2753"></span>To se dovíte právě teď <span class="emoji emoji2199"></span>️ #WhatsFitness #WhatFitnessMeansForYou #CanYouPractiseWell #RealOrUnrealFitness .. Už ...
Media Removed
Takže DNES už k tomu došlo .. Nevíte o čem je řečTo se dovíte právě teď ️ #WhatsFitness #WhatFitnessMeansForYou #CanYouPractiseWell #RealOrUnrealFitness .. Už delší dobu cvičím, učím se, vzdělávám se čtením, chodím na kurzy atd. Jako trenér toto člověk musí a chce dělat, aby ... Takže DNES už k tomu došlo .. Nevíte o čem je řeč❓To se dovíte právě teď ↙️
#WhatsFitness
#WhatFitnessMeansForYou
#CanYouPractiseWell
#RealOrUnrealFitness
..
Už delší dobu cvičím, učím se, vzdělávám se čtením, chodím na kurzy atd. Jako trenér toto člověk musí a chce dělat, aby byl lepší a lepší. Každým dnem, každým chybným provedením, každým poznatkem od jiných lidí se učím a cítím, že moje znalosti se šíleně rozvíjí, ale pořád mám cíl, který je ještě daleko, ale moje kariéra je pořád na začátku. To si každý musí uvědomit, aby dokázal být úspěšný v tom, co dělá☑️
Ale co už jsem bohužel nevydržel je to, jak chtějí být všichni ,,fitnesáci’’ a ,,fitnesačky’’, ale kdo pro to udělá MAXIMUM? Kdo si řekne, dám si radši maso se zeleninou místo pizzy. Kdo si řekne, dám si ještě jednu sérii a radši ,,chcípnu’’ bolestí a budu lepší. Schválně KDO? Jestli toto dokážeš udělat, tak jsi napůl vyhrál. Protože pak je ta těžší fáze, jak strávíš zbylých 22-23 hodin mimo fitko. Vše se dá s prací skloubit a stačí pouze chtít a jít tomu naproti!
..
Toto byla 1/2 toho, co jsem chtěl napsat. Teď ta druhá ➡️ pozoruji všechny lidi ve fitku, venku, prostě všude, jak se pohybují, jak našlapují, kde jsou zkroucení, jestli mají protrakci ramen, jestli mají kyfózu apod. Bohužel jsem už došel do této fáze, ale jsem za to rád. Teď hlavně budu mluvit k lidem ve fitness centrech. Nevím, jestli koukáte na videa na internetu nebo pozorujete někoho jiného naživo jak cvičí nebo úplně máte jiné zdroje, ale zkuste si prvně promluvit s lidmi, kteří rozumí tělu, jak funguje, co je s čím propojené apod., protože jinak dopadnete, co se týče zdravotních problémů špatně. Někdy mi to nedá a už za těmi lidmi zajdu a když si nechají poradit, jsem za to moc rád. Takže PROSÍM, než vstoupíte do fitness centra, kde chcete zvedat 300 na bench atd., začněte prvně v hlavě a řekněte si: Chci nejprve umět ovládat své tělo, poté mohu zvedat velké váhy.. I velké váhy se dají zvedat v rámci silově zdravotního tréninku!!
JESTLI JSI TO DOČETL/A AŽ SEM, DĚKUJI 💪🏼
#training #fitnesslifeisnoteasy #anatomy #todayfitness #fitnessscene #personaltrainer #personaltraining #sarezafitness #individualfitness #PouzivejHlavu
Read more
Průměrný Čech ročně sní kolem 5 kg ryb, což je přibližně 14 g na den <span class="emoji emoji1f420"></span>No uznejte sami, že to není žádná ...
Media Removed
Průměrný Čech ročně sní kolem 5 kg ryb, což je přibližně 14 g na den No uznejte sami, že to není žádná sláva. Mořské ryby bychom do svého jídelníčku měli zařadit zejména kvůli vyššímu obsahu omega 3 mastných kyselin, které jinde najdeme jen stěží. Jasně, existují i rostlinné zdroje. S těmi ... Průměrný Čech ročně sní kolem 5 kg ryb, což je přibližně 14 g na den 🐠No uznejte sami, že to není žádná sláva.
Mořské ryby bychom do svého jídelníčku měli zařadit zejména kvůli vyššímu obsahu omega 3 mastných kyselin, které jinde najdeme jen stěží. Jasně, existují i rostlinné zdroje. S těmi si ale naše tělo neumí tak snadno poradit 🤷🏻‍♂️
No a jak jsou na tom ryby s obsahem bílkovin a energie? Ten stejný druh ryby může velmi často dosahovat lehce odlišných hodnot. Je to dáno zejména tím, jestli pochází z farmového chovu, nebo volného odlovu. Dokonce i oblast odlovu v tom hraje svou roli.
Pokud si pochutnáte i na kůži, tak se výsledná energetická hodnota zvýší díky obsahu tuku. To stejné platí v případě, že sáhnete po tuňákovi či sardinkách v oleji.
U krevet se jedná o již předvařené krevety a jejich eneretická hodnota a obsah bílkovin se také liší napříč druhy (i téměř dvojnásobně) 🦐
Jakou rybu máte nejraději vy?
#zdravastrava #zdravejidlo #omega3 #makamnasobe #vimcojim #bilkoviny
Read more
Život po tobě. <span class="emoji emoji2764"></span>️ Příběh Louisy Clarkové, která se tak moc vryla do paměti mnohých z nás. Opět se ...
Media Removed
Život po tobě. ️ Příběh Louisy Clarkové, která se tak moc vryla do paměti mnohých z nás. Opět se setkáváme s naší bláznivou, střeštěnou Lou. Musím říci, že jsem se druhého dílu obávala, protože všichni známe, jak to většinou dopadá, když první díl nasadí laťku moc vysoko. Musím uznat, že ... Život po tobě. ❤️
Příběh Louisy Clarkové, která se tak moc vryla do paměti mnohých z nás. Opět se setkáváme s naší bláznivou, střeštěnou Lou. Musím říci, že jsem se druhého dílu obávala, protože všichni známe, jak to většinou dopadá, když první díl nasadí laťku moc vysoko. Musím uznat, že jsem velice překvapena. V příběhu pořád najdeme chvilky, kdy se nemůžete přestat smát, kdy si říkáte, co to ta holka proboha dělá i kdy samovolně začnete brečet a nejde to zastavit. To všechno tahle oddechová četba nabízí. Miluji knížky u kterých zavřu oči, uděláte ten hluboký nádech a najednou máte pocit, že jste tam, cítíte tu vůni, doteky, všechny ty emoce. Touhu i strach. Neříkám, že se ta knížka bude líbit všem, ale pokud ji přečtěte uvědomíte si jedno: Nelitujme chvil, které jsme mohli strávit po boku těch, které máme rádi, buďme hrdí na chvíle, které jsme s nimi strávili. Byla čest být tu s nimi, být tu pro ně.
Za mě rozhodně 10/10.
Ps: brzy se těšte na další recenze. #zivotpotobe #jojomoyes #afteryou #recenze #booklover #lovereading #pravedocteno #whatiread #testesenadalsi
Read more
<span class="emoji emoji26bd"></span>️<span class="emoji emoji26bd"></span>️<span class="emoji emoji26bd"></span>️. Ke kauze na kterou se mně ve zprávách ptáte a která se týká mého partnera Vám jen můžu napsat, ...
Media Removed
️. Ke kauze na kterou se mně ve zprávách ptáte a která se týká mého partnera Vám jen můžu napsat, že považuji za nejstupidnejší možnou a nízkou reakci komentovat něco, do čeho nevidíte a co nežijete. Vše není tak jak se zdá,ne všude se píše pravda a chorobná touha udělat z Tomáše neplatiče, ... ⚽️⚽️⚽️. Ke kauze na kterou se mně ve zprávách ptáte a která se týká mého partnera Vám jen můžu napsat, že považuji za nejstupidnejší možnou a nízkou reakci komentovat něco, do čeho nevidíte a co nežijete. Vše není tak jak se zdá,ne všude se píše pravda a chorobná touha udělat z Tomáše neplatiče, bezdomovce, idiota, alkoholika a gamblera, který nemá zájem o své dítě, se jednou vymstí právě tomu, kdo tyto informace novinám poskytuje, potažmo se velmi brzo můžou otočit a ukázat prstem právě na něj👈🏻. Časem třeba vystoupí pár velmi blízkých lidí Tomáše, znajících okolnosti a vysloví pravdu, pro někoho jistě překvapivou a úplně odlišnou... Můj partner je jedním z nejhodnějších a nejčistších lidí, které znám, alkohol pije výjimečně /svůj rybník vypil během svého bývalého vztahu/ a za náš vztah v životě nebyl v žádné herně.....asi to nepotřebuje;). Malokdo má tak “předplacené” alimenty jako on, který se vždy snažil obklopit svoje okolí vším, co si přeje. Sama vím jaké je to žít bez nich, přesto bych se nikdy nesnížila na úroveň posílání mailů do redakcí a zvaní kamer k soudu👇🏻. Zvrácená chuť znepříjemňovat život někomu, s kým máte dítě a trestat ho za to, ze si DOVOLIL žít svůj vlastní zivot poukazuje především na “spokojený zivot” ve kterém žijete Vy samy, které to děláte🖤. A ani účast ve zprávách Vám nepomůže. Za svým partnerem budu stát vždycky a za jakýchkoliv okolností, které nastanou❤️. Hodně štěstí v boji, kde jsem pouze pozorovatelem stejně jako Vy a který NIKDY nebude mít vítěze👑🖤. Pro méně zasvěcené dodám, ze nejsme s Tomášem manželé a já nejsem a nikdy nebudu zodpovědná za jeho věci z minulosti, takže nabádat MNĚ konkrétně k převzetí zodpovědnosti za jeho minulé chyby i alimenty opravdu nikdo nemusí😉, protože ji FAKTICKY nemam. Můj vlastní životní standart Vám tak muže být ukradený🙏🏼☀️. Vždy se budu v životě zpovidat jen Bohu a své dceři, která je jedinou osobou ke které mám povinnosti. Ty /Bůh i ona/ jsou mi oba nakloněni a já za to každý den Děkuju.
V životě se střídá úspěch s neúspěchem i radost se smutkem. Já ani Tomáš nejsme vyjímka. Přesto bych každému jednomu z Vás přála mít tak naplněný a hezký vztah, jaký mi osud dovolil zažít právě s ním❤️.
Read more
Dnes je mi 30. Přiznám se, že trochu nechápu, jak se to stalo. Pořád mi bylo něco kolem deseti a byla ...
Media Removed
Dnes je mi 30. Přiznám se, že trochu nechápu, jak se to stalo. Pořád mi bylo něco kolem deseti a byla jsem pořád ta malá holka. Navíc vzdycky nejmladší ze tří sourozenců. Prostě benjamínek. To je trochu životní diagnóza 😀 Pak mi bylo nějakých náct. Věk, který je prý nejsladší. No nevím. Já bych ... Dnes je mi 30. Přiznám se, že trochu nechápu, jak se to stalo. Pořád mi bylo něco kolem deseti a byla jsem pořád ta malá holka. Navíc vzdycky nejmladší ze tří sourozenců. Prostě benjamínek. To je trochu životní diagnóza 😀 Pak mi bylo nějakých náct. Věk, který je prý nejsladší. No nevím. Já bych ho nevrátila ani za nic. Ale někdy v té době jsme ségrou @misha_mamami braly mamce její oblíbený časopis. Ten který má podtitul, že #zivotzacinavetriceti. Mně to tenkrát přišlo nějaké uhozené, protože já tenkrát měla pocit, že ve třiceti spíš vsechno začíná končit 🙈 Ale hlavně mi to přišlo děsně daleko.
No, tak ono to zase tak daleko nebylo, zdá se 😊 Já nevím, neprobudila jsem se dnes s pocitem, ze něco končí a něco začíná. Kromě rýmy jsem se ale probudila rozhodně s takovým velkým pocitem vděčnosti. Za to, co všechno mám i za to, co nemám. Za to, co jsem prožila a rozhodně i za to, že jsem se dnešního dne ve zdraví dožila. #vimzetonenisamozrejmost
Neříkám, že jsem prostě pořád šťastná. Nejsem. A ani nechci být. Rozhodně jsem ale vděčná.
A taky už se na sebe dnes dívám úplně jinak, než když mi bylo třeba těch náct. Dnes už mám ráda ty svoje dvě znaménka na obličeji, které jsem z duše nesnášela. I tu vrásku, která se mi na nose udělá vždycky, když se směju. 😊
Už vím, že sangvinik ze mě nikdy nebude, protože jsem prostě založením melancholik namichaný s cholerikem. A vím spoustu dalších věcí, co jsem dřív prostě nevěděla, a vím i to, že toho ještě hrozně moc nevím.
Už se taky nebojím nosit rtěnku, ale ani se nebojím jít ven nenalíčená.
Vím, kde je moje hodnota. Vím, kdo jsem. A vím, že i na mně záleží.
Vždycky jsem si troufale přála mít do třiceti tři děti. Mám je. A k nim i muže, který tu prostě vždycky byl. I ve chvílích, kdy to bylo hodně těžký. Nikdy necouvl. Takže mám, co jsem chtěla. A k tomu ještě mnohem víc. Tak snad jen.. #abyhurnebylotobynamstacilo a #nazdravi 🍸
Read more
Cheers love the cavalry's here! Trochu starší fotka <span class="emoji emoji1f602"></span> vůbec nevím jak jsem se do téhle ala Tracer ...
Media Removed
Cheers love the cavalry's here! Trochu starší fotka vůbec nevím jak jsem se do téhle ala Tracer polohy/pózy dostala ale přišlo mi to jako vtipná fotka tak jsem se o ni s vámi chtěla podělit 😀 Jak se dnes máte? Co děláte? Já mám lenivý den po náročných dnech v práci.. Ne úplně lenivý.. Peru, ... Cheers love the cavalry's here!

Trochu starší fotka 😂 vůbec nevím jak jsem se do téhle ala Tracer polohy/pózy dostala 😂 ale přišlo mi to jako vtipná fotka tak jsem se o ni s vámi chtěla podělit 😀

Jak se dnes máte? Co děláte? Já mám lenivý den po náročných dnech v práci.. Ne úplně lenivý.. Peru, uklízím atd 😀 ženské práce.. Ale napadlo mě že už bych fakt mohla začít něco natáčet! 😀 Mám v hlavě nápad na jedno DIY (Cosplay tématika) a chci udělat to video s věcmi z wishe nebo aliexpresu.. Jen se nějak nemůžu rozhodnout co nakoupit tak potřebuju vaše nápady 💡 co za produkty o kterých sami uvažujete že je koupíte byste rádi viděli? Já je pro vás ráda zrecenzuji 😀 může to být úplně jakákoliv hovadina nebo naopak (snad) užitečná věc 😊

Well už je to dlouhý příspěvek 😊 jen jsem se vám chtěla ohlásit že žiju I když jsem teď dyl nic nepostovala.. A tak 😀 tak paaa 💙
Read more
SAVE THE DATE 1. 10. v 20:00 🐕 Už 14 měsíců s náma žije Luna. Tím pádem se ze mě neodmyslitelně stal pejskař. Do doby, co se v mém životě zjevila jsem o psech věděla jen to, že mají čtyři nohy, hodně chlupů a dělají HAF. 🤷🏼‍♀️ Tehdy velká část mého vděku tím pádem směřovala do Křupavého místa. S ... 📆 SAVE THE DATE 1. 10. v 20:00 📆 🐕 Už 14 měsíců s náma žije Luna. Tím pádem se ze mě neodmyslitelně stal pejskař. Do doby, co se v mém životě zjevila jsem o psech věděla jen to, že mají čtyři nohy, hodně chlupů a dělají HAF. 🤷🏼‍♀️ Tehdy velká část mého vděku tím pádem směřovala do Křupavého místa. S Alie a Matějem, kteří založili @petfarmfamily mě spojila kamarádka a začli se dít věci! Díky nim mám asi 90% informací o tom, jak se správně starat o psa. Oni totiž opravdu vědí, co dělají a dělají to sakra dobře a s láskou ❤️ Jedna z nejčastějších chyb, kterou lidi dělají špatná strava psa. Tak třeba to, že dáváte pejskovi jídlo každý den, ve stejný čas má kupříkladu velký odraz na jeho úspěšnější výchově. Nebo třeba množství jídla. Spousta lidí své pejsky doslova přežírá. Pár gramů granulí navíc je pro jejich žaludek totéž, jako když my si dáme dva obědy najednou. Nemluvě o jídle, které pejskům nepatří a naopak o zelenině, která jím patří, ale nedostávají ji 🙄 Je toho hodně! A já se stále učím a ráda. Rozhodla jsem se, že s @petfarmfamily uděláme živé vysílání na téma SPRÁVNÉ STRAVOVÁNÍ PSA a to 1. 10. od 20:00 u mě na profilu, ať má těch kompetentních informací co nejvíc z nás ❤️ Takže srdečně zvu všechny pejskaře a těšíme se 😍

#spolupráce
Read more
Slibovala jsem Vám recenzi na knížku @tenkratsvet, knížka od pohledu má zajímavě zpracovaný design, ...
Media Removed
Slibovala jsem Vám recenzi na knížku @tenkratsvet, knížka od pohledu má zajímavě zpracovaný design, ale jak se říká “Nesuď knihu podle obalu”. Upřímně nejsem velký čtenář, ale chci Elence dopřát čtení pohádek, různých příběhů a není nic krásnějšího než “Chvilky s mamou a ditetem” u nás ... Slibovala jsem Vám recenzi na knížku @tenkratsvet, knížka od pohledu má zajímavě zpracovaný design, ale jak se říká “Nesuď knihu podle obalu”. Upřímně nejsem velký čtenář, ale chci Elence dopřát čtení pohádek, různých příběhů a není nic krásnějšího než “Chvilky s mamou a ditetem” u nás je to spíše “Chvilky s mamou a dcerou”. 🚼
.
Knížka podle názvu vypovídá, jaký byl svět před novým, ukazuje na to, jak člověk dokázal přírodu a vše živé ničit. Text na stránkách je přehledný a ne moc dlouhý takže se nemusíte bát, že by to byl nějaký román na pokračování. Příběh je sestaven do menších příběhů, které vypráví vždy jiná bytost. Hlavním hrdinou je malý chlapec jménem Vilík, který má spoustu otázek a objevuje svět, který tu byl před novým 🌿☀🌈
.
Ilustrace v knize je velmi zajímavá a určitě se bude líbit i dětem, příběh dokáže rozvíjet dětskou fantazii, je tu různé popisování postav jako jsou například víly, ale i popisování starého světa a lidí. Dá se říct, že kniha je spíše pro vegany. Občas v obsahu textu najdete výrazy typu že maso by se jíst nemělo, mě jako člověka, který maso jí, to od čtení neodrazuje, beru to tak, ze je to myšleno aby se omezila podpora kupovaní masa z velkochochovů, kde ty zvířata opravdu trpí a my bychom jim měli poskytnout lepší podmínky na život (i když není dlouhý) 🐓 a nejen to, ale i celkově se začít chovat k přírodě a zvířatům lépe.
.
Nechci Vám prozrazovat všechno, člověk si udělá vlastní obrázek a tato kniha je podle mě jeden z dobrých nápadů s dobrou myšlenkou, které stojí za přečtení a mít ji doma, někteří ji mohou zavrhnout a jiní si udělají obrázek podle svého mínění je jen na Vás jak knihu pochopíte. 🌱🌿
.
#maminka #miminko #nozicky #spolecne #matkaadcera #laskanacelyzivot #dcera #matka #dite #holcicka #domov #kniha #cteni #tenkratsvet #vegan #eko #bio #naramky #plenky #rucicky #animals #mom #mother #babygirl #momanddaughter #book #recenze #czechblogger #mombloggeer #tipnaknihu
Read more
Ranních 6km s parťákem po delší době trochu bolelo, ještě cítím nohy z lyží, ale nastal čas opět obout ...
Media Removed
Ranních 6km s parťákem po delší době trochu bolelo, ještě cítím nohy z lyží, ale nastal čas opět obout běžecké boty 🏽‍♀️, za 110 dní mne čeká můj první půlmaraton, vůbec nevím, jak je to možné, ale prostě jsem tam tu registraci poslala. Tak jsem zvědavá, jak se připravím, ale věřím, že s Market ... Ranních 6km s parťákem po delší době trochu bolelo, ještě cítím nohy z lyží, ale nastal čas opět obout běžecké boty 🏃🏽‍♀️😁, za 110 dní mne čeká můj první půlmaraton, vůbec nevím, jak je to možné, ale prostě jsem tam tu registraci poslala🙈. Tak jsem zvědavá, jak se připravím, ale věřím, že s Market @dumbbell.and.broccoli jedině dobře❤️😃🏃🏽‍♀️. #run #running #bordercollie #dog #happydog #rainyday #village #czechrepublic #nature #december #winter #runbabyrun #today #Sunday
Read more
Hotovo😈<span class="emoji emoji2705"></span> Tři dětské diskotéky za mnou. Každé odpoledne bylo krásné, vidět děti jak se bavi, jsou ...
Media Removed
Hotovo😈 Tři dětské diskotéky za mnou. Každé odpoledne bylo krásné, vidět děti jak se bavi, jsou šťastní a odvážní. Ta všechna příprava,nervozita stala za to. Jsem vděčná, že jsem toho mohla být součástí, proto že zrovna na dětech vidime, jak jsou za tohle vděčni.🏼 Velké poděkování ... Hotovo😈✅
Tři dětské diskotéky za mnou.
Každé odpoledne bylo krásné, vidět děti jak se bavi, jsou šťastní a odvážní🔥. Ta všechna příprava,nervozita stala za to. Jsem vděčná, že jsem toho mohla být součástí, proto že zrovna na dětech vidime, jak jsou za tohle vděčni.🙏🏼 Velké poděkování patří všem klubům.
Ale také tatovi, který mě podporoval na každé akci.
Všem moderátorům @djtomaskadlec @deejayadas
A úžasné malířce @nik_tendo_
Soul Jihlava
@black_storm_music_club
@panoramaclubvm
@certi.cz
#czechgirl #girl #igerscz #liketeam #guess #instateam #lfl #sfs #likeforlike #tagsforlikes #likeme #spamme #teen #vsco #teenanger #smile #cute #brunette #pretty #nice #followme #instagood #inspiration #follow #tbt #l4l #like4like
Read more
Cookie vám přináší soutěž! Výherci budou tři a vyhrají granule pro pejska nebo kočku na míru 🤗 Pravidla ...
Media Removed
Cookie vám přináší soutěž! Výherci budou tři a vyhrají granule pro pejska nebo kočku na míru 🤗 Pravidla jsou jednoduchá: ️ sledujte mě @marketavenena ️ sledujte i @royalcaninczech A do komentářů napište, jakého zvířecího společníka doma máte. Pejska nebo kočičku? Jak se jmenuje? ... Cookie vám přináší soutěž!

Výherci budou tři a vyhrají granule pro pejska nebo kočku na míru 🤗

Pravidla jsou jednoduchá:
➡️ sledujte mě @marketavenena ➡️ sledujte i @royalcaninczech
A do komentářů napište, jakého zvířecího společníka doma máte. Pejska nebo kočičku? Jak se jmenuje? 🐶🐱 My = 🐶🐶🐶 Cookie - Benny - Timmy

Pokud máte doma jiné zvíře než kočku nebo psa, tak dejte aspoň smajlíky 🐵🐴🐮🐷🐏🐰🦔🐧🐌🐛🐳🦖🐜 PS: další soutěže budou přímo na profilu Royal Canin, proto se je vyplatí sledovat 😉

Soutěž vyhlásím v úterý 11.9.

#ambasadorroyalcanin *spolupráce

Foto: @martinaroot
#royalcaninczech #royalcanin
Read more
Jak se ti spalo? Tak nějak jakoby na mě spal pes 😀
Media Removed
Jak se ti spalo? Tak nějak jakoby na mě spal pes 😀 Jak se ti spalo? Tak nějak jakoby na mě spal pes 😀
[🇨🇿/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span>] Včera jsem v knize narazila na téma sebelásky jakožto sebepéče. Za mě je tahle její část ...
Media Removed
[🇨🇿/] Včera jsem v knize narazila na téma sebelásky jakožto sebepéče. Za mě je tahle její část stejně důležitá jako mít se rád/a, protože o tělo, které máte rádi byste měli dle toho pečovat - taky si to zaslouží za to, že vás každý den udržuje u života Tak mu uvařte dobré jídlo, dopřejte mu ... [🇨🇿/🇬🇧]
Včera jsem v knize narazila na téma sebelásky jakožto sebepéče. Za mě je tahle její část stejně důležitá jako mít se rád/a, protože o tělo, které máte rádi byste měli dle toho pečovat - taky si to zaslouží za to, že vás každý den udržuje u života 😄 Tak mu uvařte dobré jídlo, dopřejte mu masáž, dočtěte rozečtenou knihu nebo ho vemte na procházku 😌 Dopoledne jsem zrovna koukala na přednášku o tom, jak pohyb dokáže změnit mozek - zlepšuje dlouhodobou paměť, náladu, pozornost i množství energie. A to zmůže jen a jen cvičení, jen jedna složka, jak se o sebe můžete starat 💆🏻‍♀️ Že na to nemáte čas? Čas je o prioritách. A co jiného by ve vašem životě měla být priorita než vy sami.
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Yesterday when I was reading a book the theme of selflove as a selfcare came along. I think that this is as important as loving yourselves, because when you love your body you should take care of it appropriately - and the body deserves it as it keeps you alive every day 😄 So cook it a good food, grant it a massage, finish reading your book or take it out for a walk 😌 This morning I watched a lecture about how exercise can change your brain - it can improve your long term memory, your mood, focus and the amount of your energy. And this can be done only by exercising, only by this one option you can take care of yourselves 💆🏻‍♀️ You say you don’t have time for that? Time is about priorities. And what else should be on top of your priority list than yourselves.
#dewiiveg #visitbudapest #dnescestujem #czechblogger
Read more
🇨🇿 včerejši #autfitofddej můžu vám říct, ze vy Pražáci to v těchto vedrech nemáte jednoduché, ve ...
Media Removed
🇨🇿 včerejši #autfitofddej můžu vám říct, ze vy Pražáci to v těchto vedrech nemáte jednoduché, ve městě je na chcipnutí, dusno a vedro jako blázen a já si vzala černou a dlouhý rukáv a i když je ta látka letní a tenoučká, chladiva, tak jsem se pekla......ale co bych pro parádu neudělala. Ten overal ... 🇨🇿 včerejši #autfitofddej můžu vám říct, ze vy Pražáci to v těchto vedrech nemáte jednoduché, ve městě je na chcipnutí, dusno a vedro jako blázen a já si vzala černou a dlouhý rukáv a i když je ta látka letní a tenoučká, chladiva, tak jsem se pekla......ale co bych pro parádu neudělala. Ten overal je proste bozi a ta mala zrcátka hází na slunci prasatka všude kolem. Je z @missguided a sandalky z letní @lidlcz kolekce s Heidi, náušnice @lindexofficial 😊. Jak se vám look líbí?
Jo a fotky jsou trochu vyretušovaný, protože jsem včera vypadala děsně 🙈💩, nějak jsem neměla svůj den a nechci vás strašit i tady, stačí to na stories, žejo😂. 🇬🇧 Guys, I really love this jumpsuit, but I wore it yesterday and it was so boiling hot in Prague. So black&long sleeves in 35degrees od Celsius, not cool 😂🙈. This look is of my favourite this summer ❤️.
#ootd #dnesnosim #petralovelyhair #outfitinspo #outfitinspiration
Read more
Občas se toho nejlepšího dočkáme až na úplném konci. Po přednášce za mnou přišel jeden z posluchačů ...
Media Removed
Občas se toho nejlepšího dočkáme až na úplném konci. Po přednášce za mnou přišel jeden z posluchačů a řekl mi: „Mám podobný příběh jako ty. Taky mě šikanovali.“ Když mě @cizinskyludek pozval do Hradce Králové, abych přednášel na jeho konferenci o odvaze, viděl jsem v tom obrovskou příležitost ... Občas se toho nejlepšího dočkáme až na úplném konci.

Po přednášce za mnou přišel jeden z posluchačů a řekl mi: „Mám podobný příběh jako ty. Taky mě šikanovali.“ Když mě @cizinskyludek pozval do Hradce Králové, abych přednášel na jeho konferenci o odvaze, viděl jsem v tom obrovskou příležitost podělit se o svoje zkušenosti a pokusit se odvahu dodat těm, co ji teď potřebují.

Vybral jsem proto několik momentů v mém životě, kdy jsem potřeboval odvahy nejvíce - když jsem začínal podnikat, když se mi firma bortila pod rukama, když jsem začínal znovu od nuly a…

Poprvé jsem veřejně mluvil o tom, jak mě v dětství šikanovali.

To, co dneska dělám, dělám proto, že vidím obrovský smysl ve sdílení našich příběhů a předávání zkušeností ostatním. Ať už to dělám prostřednictvím rozhovorů, článků, statusů na Facebooku nebo na podobných přednáškách, snažím se tak lidem dodávat inspiraci a odvahu porazit svoje problémy a dosáhnout svých cílů.

Když ale za mnou přišel ten posluchač a řekl mi o šikaně, kterou si musel projít on, vlastně mě tím zaskočil. Nevěděl jsem, co mu na něco takového říct. A tak jsem řekl to, co jsem si ze všech těch ošklivých okamžiků vzal já.

A tedy, že to není on, kdo je ten špatný. Že to není on, kdo byl, je nebo bude někým méněcenným. A že se díky těm, co mu ubližovali, mohl stát lepším člověkem, protože právě díky nim mohl poznat, jaké to je cítit nespravedlnost a zlobu.

Jaké to je zlu jenom přilížet a nepostavit se za to dobré.

Jaké to je upřednostňovat násilí a shazování ostatních před jejich podporou a vzájemnou pomocí.

On se díky nim stal lepším člověkem, protože on tohle všechno poznal. A právě on může tohle všechno dnes vrátit v mnohem lepším světu kolem sebe.

Stejně, jako to dělám já.

Díky moc Luďovi a celému jeho týmu za skvělou příležitost inspirovat ostatní. Díky všem, co si to přišli poslechnout. A díky dvěma skvělým dámám, které jely se mnou a podpořily mě při sdílení příběhu, o kterém se mi dodnes nemluví zrovna nejsnáz. @sarkaprchalova & @katerinawich. ♥️ #hradeckralove #sdilejzkusenost #sikana #mladypodnikatelcz
Read more
Den 3. #365happydays Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň ...
Media Removed
Den 3. #365happydays Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň nějaký pořádný zimní boty.” - ,,Jojo, neboj mami.” Já nevím, nějak se mi nedaří pořídit ty zimní boty. Mám čtvery, ale nosím dvoje. Když si nějaký vybírám mám velmi úzkou představu, jak ... Den 3. #365happydays
Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň nějaký pořádný zimní boty.” - ,,Jojo, neboj mami.”
😂
Já nevím, nějak se mi nedaří pořídit ty zimní boty. Mám čtvery, ale nosím dvoje. Když si nějaký vybírám mám velmi úzkou představu, jak by asi měly vypadat. Většinou to dopadne ale tak, že jsou mi volné přes lýtko a nebo se mi prostě a jednoduše nelíbí 🤷🏼‍♀️ máte to taky tak?
Za to tenisky (a dost často od @newbalance), ty se mi líbí pořád 😁 tak aspoň budu mít na jaře co nosit!
.
.
.
.
#newbalance
Read more
Co dodat... Trip worth it. Tb do dob, kdy bylo ještě teplo, a tak jsme se neoblékly pořádně, 2 a půl ...
Media Removed
Co dodat... Trip worth it. Tb do dob, kdy bylo ještě teplo, a tak jsme se neoblékly pořádně, 2 a půl hodiny mrzly uprostřed lesa jen tak, abychom strašily 100 6letých dětí, schovávaly se před deštěm pod 3 igelitkama a užívaly si čas strávený ensemble stěžováním si, jaký máme hlad, jak moc se ... Co dodat... Trip worth it. Tb do dob, kdy bylo ještě teplo, a tak jsme se neoblékly pořádně, 2 a půl hodiny mrzly uprostřed lesa jen tak, abychom strašily 100 6letých dětí, schovávaly se před deštěm pod 3 igelitkama a užívaly si čas strávený ensemble stěžováním si, jaký máme hlad, jak moc se nám chce čůrat a jak se těšíme domů :))) 💙 Potom jsem měly nejmenší langoš na světě a čekaly na 45 minut zpožděný vlak na nádraží s odemknutými záchody, takže všechno dobrý.

#Friend #FriendshipGoalzAf #100HappyDaysUmrelo #BuduPokracovatDalsiLetoTreba #NeboAzBudeMobil #AnetoNebudTrapna #Trip
#Halloween #Skeleton #BilaPani #NejsmeRasistky
Read more
Víte proč je důležité hledat radost? Nejen v nás samotných, ale i ve světě? Proč je důležité zastavit ...
Media Removed
Víte proč je důležité hledat radost? Nejen v nás samotných, ale i ve světě? Proč je důležité zastavit se v dnešním moderním světě, kde "trávíme mnoho času šplhåním po pyramidě úspěchu, kde nás neustále někdo vyhodnocuje a soudí a často nas shledává nedostatečným"? Protože nejsme stvořeni ... Víte proč je důležité hledat radost? Nejen v nás samotných, ale i ve světě? Proč je důležité zastavit se v dnešním moderním světě, kde "trávíme mnoho času šplhåním po pyramidě úspěchu, kde nás neustále někdo vyhodnocuje a soudí a často nas shledává nedostatečným"? Protože nejsme stvořeni pro nezávislost nebo soběstačnost. Ale pro vzájemnou závislost a podporu. ▪ Nejsem věřící. Jediné v co věřím je pozitivní mysl, protože jen díky tomu, jsem se v mém životě ještě neztratila a nezalezla někam do kouta brečet. Každopádně i já sama se často střetávám s mylným názorem, že můj optimismus je vlastně naivita. A pro příště budu všechny ty negativisty odkazovat právě na #KnihaRadosti Jak je totiž v knize napsáno, "Není pravda, že by tito lidé ignorovali nebo popírali negativní aspekty života. Prostě se jen rozhodnou oceňovat to, co je pozitivní" ▪Dalajlamu jsem vždycky hluboce obdivovala, #7letVTibetu byl toho času můj nejoblíbenější film. Arcibiskup Tutu je (přiznám se) pro mě neznámou ikonou jihoafrickeho křesťanství a ačkoliv jsem čekala trochu jiný formát knihy, tak i přes počáteční rozpaky mám poměrně velké množství vypisků, ke kterým se budu ráda vracet. Některé myšlenky za to opravdu stojí. ▪Kniha radosti není knížka na vypnutí někam na pláž. Donutí vás přemýšlet. Seznámí vás s 8 pilíři radosti: perspektivou, pokorou, humorem, přijetím, odpuštěním, vděčnostī, soucitem a velkorysostí. Nejradši bych tu jen a jen citovala, ale to by pak nikdo nečetl 😁(ačkoliv nedělám si iluze, že mnoho z vás došlo až sem).▪Tak snad jen jedno: "Způsob jakým vnímáme svět, je zároveň způsobem jak svět poznáváme. A to, jak se chováme k ostatním je v konečném důsledku to, jak zachazíme sami se sebou". #DalajlamaATutu #CoPraveCtu #DvacatadruhaKnihaRoku #Bookstagram
Read more
Moc vás zdravím z toho našeho doma v horách, kde se to zelená, kvete, ptáci zpívaj, vzduch je tak čistej, ...
Media Removed
Moc vás zdravím z toho našeho doma v horách, kde se to zelená, kvete, ptáci zpívaj, vzduch je tak čistej, až z toho kašlu a pampelišky ještě neodkvetly, takže stihnu i ten med. Jupí. 🤗 Dneska se nám stala krásná věc. Lukáš v obchodě potkal starší paní, nějak se zapovídal a už jsme ji vezli do vedlejší ... Moc vás zdravím z toho našeho doma v horách, kde se to zelená, kvete, ptáci zpívaj, vzduch je tak čistej, až z toho kašlu a pampelišky ještě neodkvetly, takže stihnu i ten med. Jupí. 🤗
Dneska se nám stala krásná věc. Lukáš v obchodě potkal starší paní, nějak se zapovídal a už jsme ji vezli do vedlejší vesnice do prádelny, protože se jí rozbilo auto.
Paní celou dobu povídala, smála se a byla taková od rány - to já mám ráda.
Zašly jsme spolu na nákup, natrhaly si voňavej šeřík, meduňku a bylinky do polívky, ukázala nám chaty o který se stará a nakonec mi poradila, jak udělat ten nejlepší pampeliškovej med na světě a jeden svůj mi darovala jako důkaz místo slibů ... a pak taky jahodovou marmeládu a pomerančovou marmeládu a kupu, ale opravdu kupu úsměvů a energie ... a já si tak jen říkám, jak je to hrozně fajn. Že je hezky.
🌻🙌
My si jdeme sníst oběd a pak se vrhnu na ten nejlepší pampeliškovej med na světě.
Salát je z:
Ředkviček, rukoly, baby špenátu, cukety, červených fazolí, cizrny, kukuřice, konopných semínek a omáčka z kešu oříšků s olivovým olejem, bylinkovou solí, citronem a troškou vody. Misky zase z @kokonat.cz
Tak, já se jdu vrhnout na ten med a pak na psaní. Mějte se nádherně. 🌞🌼
Read more
Včerejší falafel. <span class="emoji emoji2764"></span>️ A takhle by ten popisek mohl končit, doplněn o pár vtipnejch a sluníčkovejch ...
Media Removed
Včerejší falafel. ️ A takhle by ten popisek mohl končit, doplněn o pár vtipnejch a sluníčkovejch heštegů, nicméně... Byť tady Andulína vypadá jako to nejhodnější mimi na světě (což taky často je, néžene), tak ve skutečnosti má už několik dní kňouravou, protivnou, blinkací, slintací, ... Včerejší falafel. ❤️
A takhle by ten popisek mohl končit, doplněn o pár vtipnejch a sluníčkovejch heštegů, nicméně... Byť tady Andulína vypadá jako to nejhodnější mimi na světě (což taky často je, néžene), tak ve skutečnosti má už několik dní kňouravou, protivnou, blinkací, slintací, rukožužlavou a flusací mlíko všude, pokud není v polospánku. A já prostě nevím, co jí je (možná zuby?, teplota žádná). Takže na tý fotce není vidět, jak jsem v poblitým pyžamu, i když bude skoro poledne. Není vidět, jak jednou nohou vozím ten košík, abychom neposlouchali Andulilínin operní repertoár. Není vidět, jak se snažím s tikem v oku dopatlat ty cizrnový koule, zatímco moje ségra (tou dobou přítomna na návštěvě) krájí zeleninu, dělá omáčku a další věci, abychom jedli včas (a nebo vůbec). Chtěla bych tuhle fotku věnovat všem mámám, který mají pocit, že nezvládají. Protože "nejsou" dokonalý jako všechny ty mámy z internetu. Fotka je fotka. Realita je jinde. I přesto (nebo spíš právě proto), že máte na sobě poblitý pyžamo od rána, patláte oběd se řvoucím miminem a v mezičase obracení cizrny na pánvi se pokoušíte minimalizovat bordel v bytě/domě/továrně, jste dobrý, ba skvělý. Nakonec přeci většina věcí stejně klapne, protože prostě musí a hlavně nejste paka, no ne? A je to stejně krásný a láska největší (hlavně když dítě spí, haha). Navíc, jaká bezdětná holka umí vydávat poblitý triko za novej trendy kousek s batikou a vytvářet tisíc typů drdolů na vlasech parádně vyztužených nepočítanou vrstvou suchýho šamponu? Jo a před pár dny jsem upekla bábovku. Asi tak po dvou týdnech, co jsem na ní vyndala formu a "šla" péct. Takže #peace a krásnej den všem a všem #mámám. #mamalife #hlavneseztohoneposrat
Read more
Moji drazi mili sledujici,citite se take tolik vycerpani jak fyzicky tak psychicky jako ja? Doufam ...
Media Removed
Moji drazi mili sledujici,citite se take tolik vycerpani jak fyzicky tak psychicky jako ja? Doufam ze v tom nejsem sama,jelikoz mi prijde ze posledni tyden je opravdu katastrofalni co se moji moralky tyce,vubec nic se mi nechce,nedari i presto ze jsem tak neunavne energicka a vesela. Po ... Moji drazi mili sledujici,citite se take tolik vycerpani jak fyzicky tak psychicky jako ja? Doufam ze v tom nejsem sama,jelikoz mi prijde ze posledni tyden je opravdu katastrofalni co se moji moralky tyce,vubec nic se mi nechce,nedari i presto ze jsem tak neunavne energicka a vesela. Po dlouhe dobe citim takove vnitrni prazdno,touhu po zmene. Neco noveho prozit zazit. Ne ze bych si nevazila toho co mam,miluju svoji praci,jen citim ze potrebuju nabrat trochu nove inspirace ke tvoreni,mam tolik rozpracovanych projektu,tolik rozepsanych myslenek zasazenych do textu a ne ne to ucelit. Mejte se mnou trpelivost stejne jako se snazim ji mit ja pri vasich zpravach ci dotazech. Vcera jsem navstivila mamku byla jsem s ni v praci temer 6 hodin,nic specialniho jsme nedelaly jen si uzivaly vzajemne pritomnosti. Tak moc chapu az ted jak je to jeden z mala lidi ktery mi tak rozumi! I pres veskere neshody konflikty a prekazky. I pres to ze jsem se tvarila cely den jak kakabus vse mi trvalo sto hodin a byla jsem nicemna,vim ze me rada videla a ja ji. Posilam uplny zbytecky moji momentalni sily a lasky vsem co ji potrebuji. Vase S. 🦄
Read more
Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, ...
Media Removed
Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, příslušností, vírou, ani partají - - žít zde ve zdraví a harmonii, nebo se pletu? Tak už se nezaplétám do podružností a řeším to, co se mě (do)týká, kam mohu dosáhnout, co se jen nesdílí na sítích, ... Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, příslušností, vírou, ani partají - - žít zde ve zdraví a harmonii, nebo se pletu?
Tak už se nezaplétám do podružností a řeším to, co se mě (do)týká, kam mohu dosáhnout, co se jen nesdílí na sítích, na co myslím, o čem mluvím a co prožívám.

Buďto to příjmi nebo to změn, řekl mi jednou Honza🙏🏻 a já si z toho udělal motto aplikovatelné na jakoukoli životní situaci.

Svět lze totiž opravdu změnit, přijme-li člověk fakt, že se tak děje “pouze” v dosahu jeho rukou. Natáhneme-li je ale všichni, obejmeme celou planetu.
Pakliže myslím vážně, že “chci to nejlepší pro ty, které miluju” ( třeba aby měli kde žít, co dýchat, co pít, aby byli svobodní a nematení ), musím začít být zodpovědný k okamžiku před budoucností a nedovolit si se nechat štvát proti druhým slogany, ideologiemi, či dokonce lidmi, kteří věří, že mají větší pravdu než já.
Každý z nás je stejně velká pravda. My člověk, my bytost, my lidstvo. Ty, Vy, ona, on, ono i já. Naše názory, naše životní příběhy, to, co přinášíme na svět ve formě svých myšlenek, slov a skutků, ona jedinečná, neopakovatelná, mocná - osobitost a autenticita - pravda.
Považme, jak málo si jí vážíme, jak moc ji znevažujeme, pochybujeme-li o sobě; považujíc se za nezajímavé, zbytečné, bezhlasé, ošklivé, hloupé, takové, či makové. Nehledejme stávající označení. Neškatulkujme se. Připravujeme se tím o prostor být právě a jedině sebou. Jediní na světě. Tak jak v pravdě jsme!

Být sebou znamená žít v pravdě; to je to, co se všichni moudří světa snaží předávat ve svých účeních.
Pravda osvobozuje a její ( svou ) velikost poznáme, uznáním, že není jen naše, že je ( ve ) všech. Staňme se neomezenými; dejme si svobodu, nikdo jiný to za nás udělat nemůže ❤️🏳️🙏🏻🙌🏻 #pravdajetocoje #pravdaspojuje #dosahnizmenytamkamdosahnes #obohacujmesesvymvlastnimbohatstvim #mluvmesp⭕️lu #zijemetusp⭕️lu #budmesiinspiraci #nevermekonspiracim #mise:milujeme
Read more
Jelikož je dnes Jozefa, tak bych si dovolila pár slov o svém otci. Můj táta je ten nejrozporuplnější ...
Media Removed
Jelikož je dnes Jozefa, tak bych si dovolila pár slov o svém otci. Můj táta je ten nejrozporuplnější člověk co znám - na první pohled působí poměrně přísným až strohým dojmem, nějaké zásadnější citové výlevy od něj rozhodně nečekejte - nikdy mi neřekl že mě má rád, protože to nebylo nikdy potřeba...vždycky ... Jelikož je dnes Jozefa, tak bych si dovolila pár slov o svém otci. Můj táta je ten nejrozporuplnější člověk co znám - na první pohled působí poměrně přísným až strohým dojmem, nějaké zásadnější citové výlevy od něj rozhodně nečekejte - nikdy mi neřekl že mě má rád, protože to nebylo nikdy potřeba...vždycky totiž jednal tak, že jsem si jeho lásky byla absolutně vědoma. Od narození se mnou jednal jako s hotovým člověkem, já byla ještě poloslepej idiot čerstvě donesenej z porodnice a táta už mě hrdě nosil po bytě a učil mě všechny důležitý věci: "Matěji dívej, to je lustr...a Matěji koukej, to je kniha". Nikdy nebyl táta na baterky, který tam byl jen když měl čas...jednoduše tam byl vždycky, když jsem ho potřebovala. Pamatuju jak se vykašlal na práci a jel pro mě přes celou republiku, ptže jsem měla sračku jak bič a bála se jet busem, že se tam poseru. Svýho otce si pamatuju vždycky s knihou v ruce - a děkuju ti za to tati, že si mi tuhle nekonečnou lásku ke knihám dal do vínku...díky tobě ze mě dneska není polokretén bez schopnosti kritickýho myšlení se slovní zásobou hnědýho uhlí. Děkuju ti, že si mě naučil nahlížet na věci a na lidi z různých úhlů a ne jen z toho prvního a jednoznačného. Děkuju, že si mě naučil skromnosti a šetrnosti...díky tobě chápu že VĚDĚT je víc než MÍT. Že zemi a přírodu máme jen jednu a ačkoliv mi přišlo v devadesátýmpátým mega divný recyklovat a když si za dob mý propukající puberty před kamaradama vytahoval z koše kelímek od jogurtu a dával ho do svý "SEPAROVACÍ SKŘÍŇKY", tak to bylo dost trapný, ale dneska to chápu. Děkuju ti za ty cesty autem kdy si krásně zafilozofujeme o životě...o vesmíru...o všem. Děkuju, že si hlava otevřená, že máš vytříbenej smysl pro humor, že se smějeme stejným věcem, že neumíš vykládat vtipy a o to je to vtipnější, když se o to pokoušíš, děkuju za to že si mě stvořil a že alespoň z poloviny můžu být tak skvělý člověk jako ty!!! #josef #nejlepšítátanasvětě ❤️
Read more
Rikala jsem si, ze by byla skoda, nenafotit se stareckem i hotovy steak florentina, kdyz uz jsme ...
Media Removed
Rikala jsem si, ze by byla skoda, nenafotit se stareckem i hotovy steak florentina, kdyz uz jsme prave na tomto miste. A tak pribyla dalsi fotka do edice. Bavi me sledovat, jak se mění světlo v závislosti na denním čase, když fotim vždy na stejném místě. Tentokrat mě ale nikdo nenavštívil, ... Rikala jsem si, ze by byla skoda, nenafotit se stareckem i hotovy steak florentina, kdyz uz jsme prave na tomto miste. A tak pribyla dalsi fotka do edice.
Bavi me sledovat, jak se mění světlo v závislosti na denním čase, když fotim vždy na stejném místě. Tentokrat mě ale nikdo nenavštívil, protoze se prodávaly steaky dva a tak jsem druhou fotku pořídila v lokací pod fikem a vistarii, o které píšu v prvním příběhu.
Fotku v plném formátu dávám do storie, aby byla aspoň chvíli k vidění celá.
#kitchenettehome #boardedition #photoedition #theboardphotoedition #theboard #kitchenetteboard #foodphotography #tagliata #tagliataforever #italienfoodforever #italienfood #tbone #t-bone #steak #tagliatainmaking #foodstagram #foodblogfeed #foodstylingandphotography #foodphotograph #canonphotography #florentina #fellowmag
Read more
Jen roztáhnout křídla a letět <span class="emoji emoji2764"></span>🏞<span class="emoji emoji1f60d"></span> takový jsem měla včera pocit na vrcholu Ben A'An (ale lítala jsem ...
Media Removed
Jen roztáhnout křídla a letět 🏞 takový jsem měla včera pocit na vrcholu Ben A'An (ale lítala jsem maximalně tak s dronem )- byla to tam až nečekaná nádhera, člověk ta místa vybírá podle googlu a stejně je to naživo úplně něco jiného a vyrází mu to dech 🏞 Počasí nám z toho udělalo moodovku a ta ... Jen roztáhnout křídla a letět ❤🏞😍 takový jsem měla včera pocit na vrcholu Ben A'An (ale lítala jsem maximalně tak s dronem 😁)- byla to tam až nečekaná nádhera, člověk ta místa vybírá podle googlu a stejně je to naživo úplně něco jiného a vyrází mu to dech 🏞 Počasí nám z toho udělalo moodovku a ta skotská příroda v tom krásně vynikla.
.
Nahoru jsme šli asi 50 minut, i s nějakými těmi zastávkami na focení ( a já chodím fakt pomalu 😁), všude píšou, že je to tak na 2-3 hodinky a my sice nahoře byli docela rychle, ale pak jsme tam tak hoďku a půl byli jak ve snu 😁❤ rozhodně za mě peak nad Loch Lomond, kam musíte jít - porovnávat nemůžu, ale tohle nemůže jen tak něco překonat 😁. Nikdo tam takhle v úterý nebyl, jen pár lidí, tak to mělo ještě větší kouzlo (a koho jste potkali, tak zdravil s nejmilejším úsměvem!). Jo a za celou cestu jsem viděla "jen" dva odpadky (a sebrala), tak se mi líbí, jak se tu o to starají - váží si přírody, co mají - jak místní, tak turisté ❤✌🏻
.
#NattyScotland .
.
《 #thenattinessinsuitcase #lochlomond #benaan #mountaingirls #mountaingirl #livemore #livingthedream #hiking #hikingday #mountaingirlstyle #thenattiness #tothepeak #tothefullest #scotland #naturelovers #czigers #feelfree 》
Read more
Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan<span class="emoji emoji1f633"></span> Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí ...
Media Removed
Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí přesně to, co ostatní, i přes to, že jim to třeba vůbec nesedí a nesluší. Proč najednou všichni nosí ledvinku přes prsa. Proč se všichni fotí ve stejné restauraci v jakémsi rožku na terase. Všichni ... Občas si na insta přijdu trochu jako mimozemšťan😳 Nechápu, proč se lidi tak honí za trendy, nosí přesně to, co ostatní, i přes to, že jim to třeba vůbec nesedí a nesluší. Proč najednou všichni nosí ledvinku přes prsa. Proč se všichni fotí ve stejné restauraci v jakémsi rožku na terase. Všichni snídají to stejné. Do jídla si sypou prášky, aby zasytilo, místo, aby si pěkně navařili. Dětské pokojíčky jedině šedé nebo černé, nádhera😥 Udivují mě také popisky u fotek na profilech děti, kde vyjadřují tak hluboké myšlenky, jak kdyby prožily ne 10, ale 40 let života - to bude asi následek těch černo-šedých pokojčků😄 Všude nějaký motta, a že myslet pozitivně zaručí štěstí a blablabla – leda hovno. Člověk má přeci nějakou povahu, styl, vkus, jak se lidi dokáží měnit o 180 stupňů jen kvůli trendům nebo proto, že ta a ta celebrita to dělá, jí nebo nosí, nepochopím😬 Já třeba celej život nosím to samé. Jsem hrozně OUT a vyhovuje mi to😁 A nesmím zapomenout na vykloubené nohy, kterými jsem vám chtěla udělat radost. Ale bohužel, jakmile to vidím v zrcadle, jakoby mi někdo dal pohlavek a řekl, ježiši stoupni si normálně😅 No nic, vařím, tak jsem si krátila dlouhou chvíli🙂
Jo, inspirace je fajn.. Ale někdy mam proste pocit, kdyz vidim stejny styl fotky na 20 tem profilu, ze mi z toho praskne zilka v oku😂
☢️☢️☢️ Jen pro jistotu, protoze vyvracet neci nazor je taky na insta docela bezny jev. Muj nazor, na mem profilu. NIKOHO nenutim, aby ho mel stejny, nepotrebuji ho odkyvat, ale ani vyvracet😉 Je mi jasne, ze kazdy jsme jiny, nastesti.
P.s.: jo, varim, ale boli me hlava nad obocim, tak su nasrana!! 😂😂😂
#selfie #filter #trousers #handbag #mirror #instalife #life #ootd #blue #xiaomi
Read more
 #transformation after injury🦄 #Fenix Vis kdy poznas ze ses opravdu tlustej? Kdyz ses tlustej ...
Media Removed
#transformation after injury🦄 #Fenix Vis kdy poznas ze ses opravdu tlustej? Kdyz ses tlustej i na zadech.. Nikdo mi nerekl, ze nemuzu drzet stravu. Ale po zavodni priprave to bylo asi jako rict tlustymu diteti at pohlida dort nez prijdou ostatni.. Byl to boj jak fyzicky tak hlavne psychicky. ... #transformation after injury🦄
#Fenix
Vis kdy poznas ze ses opravdu tlustej? Kdyz ses tlustej i na zadech..😅 Nikdo mi nerekl, ze nemuzu drzet stravu. Ale po zavodni priprave to bylo asi jako rict tlustymu diteti at pohlida dort nez prijdou ostatni.. Byl to boj jak fyzicky tak hlavne psychicky. Projit tim peklem, kdy si v zacarovany kruhu s jidlem a prijdes si jak v nebi a najednou STRIH a tu mas +25kg a jak si cvicit nemohl a pak ses bal aby se ti nestalo neco znova tak minus vsechny svaly co si mel🤘🏼 top deal ale mohl sem si vybrat, mohl sem se drzet tech motivacnich citatu a nepolevit myslet na lepsi zitrky ale ja spis myslel na to co bude k obedu a co bude za dezert 🙃 a ze jich bylo.. Ted koukas celej rok na to jak se vsichni posouvaji, jsou ready na stage atp a ty vis ze to tenhle rok bude o to tezsi musis zmenit techniku cviceni a zacit doslova od zacatku i s tim blokem v hlave. Musis dohnat co si mel a udelat neco navic..Musis utnout jidlo a vrhnout se na dietu, zacit rano vstavat a vecer chodit driv spat. Musis prestat koukat do reagulu se zmrzlinou a stejne ipresto ze si tim prosel uz treba nekolikrat vis jak dlouho to bude trvat nez uvidis mensi pokrok a kdyz ho neuvidis reknes si tak proc to delam.. jenze pak prijdou prvni krucky, kroky a ty uz budes vedet.
Nejsem tam kde bych chtel byt, ale taky nejsem tam kde jsem byl.
Zanedlouho bude prvni dil z rady #fenix co planuju aneb cesta na EVLS po urazu depkach a nekontrolovatelnem obzerstvi .. kde budou fotky,video zabery a vse co jsem nasbiral a delal v prubehu cele promeny.. abyste videli ze to jde vzdycky ale vzdycky je to jen na TOBE 🙏🏼 Osobni treninky praha
On line coaching odkudkoliv
Muz/zeny
( pouze lidi co chteji makat a maj cil )
@suprexcz touny10
@bigboybutter.cz touny10
@sensfoods touny20

#motivation #czech #fitness #diet
Read more
Asi Vás neminulo to, jak se teď řeší plast. Jsem za to neuvěřitelně ráda a ačkoliv to nejde vždy, snažím ...
Media Removed
Asi Vás neminulo to, jak se teď řeší plast. Jsem za to neuvěřitelně ráda a ačkoliv to nejde vždy, snažím se používání jednorázového plastu co nejvíce omezit. 🥤 Hodně dělají i kelímky a pokud nevíte, tak například ve Starbucks když si donesete vlastní tumbler tak na nápoj dostanete slevu. ... Asi Vás neminulo to, jak se teď řeší plast. Jsem za to neuvěřitelně ráda a ačkoliv to nejde vždy, snažím se používání jednorázového plastu co nejvíce omezit. 🥤 Hodně dělají i kelímky a pokud nevíte, tak například ve Starbucks když si donesete vlastní tumbler tak na nápoj dostanete slevu. Všechno se počítá ✔️
Read more
Jsou situace, které nechcete řešit a rozhodne ne tak brzo... Venku - naprosto šťastný pes (v rámci ...
Media Removed
Jsou situace, které nechcete řešit a rozhodne ne tak brzo... Venku - naprosto šťastný pes (v rámci možnosti). Doma - hromádka neštěstí a uzlicek nervu. My nevyspali, unavení, už mi chybí snad jen kousek do vyčerpání. Nevím co mám dělat, jak se rozhodnout. Cory je kripl a to nepřehánim. ... Jsou situace, které nechcete řešit a rozhodne ne tak brzo...
Venku - naprosto šťastný pes (v rámci možnosti). Doma - hromádka neštěstí a uzlicek nervu. My nevyspali, unavení, už mi chybí snad jen kousek do vyčerpání. Nevím co mám dělat, jak se rozhodnout.
Cory je kripl a to nepřehánim. Ovšem je to bojovník od narození, aniž bychom měli tušení. Ve středu se ale stalo něco (spis v úterý jak si hrál s kamosem), co mu hodně narušilo jeho komfortní zónu. Bloknul se, nechtel chodit, jen stal a koukal. Když už se rozešel, narikal a kulhal. Ten den se mu to sralo asi třikrát. Šli jsem k veterináři, při vysetreni pacek šílené narikal - ale je pravda, ze se tam hodně bal. Narizeny klidový režim, za tři týdny doporučení na mag. rezonanci. Na druhy den to stejne. Šli jsme hned. Závěr je dosti tragicky, alespoň pro nás. I když je to “jen pes”, já to takhle neumím vnímat. Má na všem kloubech dysplazii, přední čas pacek má křivě narostle kosti, na třech místech má zúženou michu...a možná bych mohla pokračovat. Co ho teď aktuálně bolí a trápí netušíme. Možná krk, možná se mu něco nejde blokuje, ale na rezonanci nic vidět není. Dostal léky na bolest a včera nějaké na uklidnění - tím se o dost zlepšil doma, konečně chvíli spal a už si umí, alespoň na chvíli, najít nějakou polohu na lezení.
Ale co my teď? Není adept na žádnou operaci. Nikdo neví co ho teď vlastně bolí! Venku je to fajn, doma malé peklo 😩zítra snad budeme vědět víc. Ovšem jeho vyhlídky nejsou dobre.
Pro příště jsem poucena - poradně si prověřit oba rodiče. Jeho matka má inbreeding koeficient 12,7%, což jsem se dozvěděla, ze je tak nějak přes čáru. Nemusí to pro budoucí potomky znamenat nic, ale také muže. My měli smůlu, vlastně Cory 🦊tak pokud to jde, držte mu paciny a pesti!
#mylove #welshcorgi #corgi
Read more
Přemýšlím co napsat, protože zítra bude prostě den po tom dnešním... Ale dobře... Bilance je jasná... ...
Media Removed
Přemýšlím co napsat, protože zítra bude prostě den po tom dnešním... Ale dobře... Bilance je jasná... Dostala jsem nečekaně od roku 2018 jednu velkou facku a i přesto můžu říct, že jsem měla vlastně štěstí... Život nám to servíruje a jen do jisté míry můžeme věci ovlivňovat... Byla jsem ale ... Přemýšlím co napsat, protože zítra bude prostě den po tom dnešním... Ale dobře... Bilance je jasná... Dostala jsem nečekaně od roku 2018 jednu velkou facku a i přesto můžu říct, že jsem měla vlastně štěstí... Život nám to servíruje a jen do jisté míry můžeme věci ovlivňovat... Byla jsem ale bez výjimky šťastná... Šťastná za vše, co mám... Za ty, které kolem sebe mám a za lásku, kterou dostávám! Dokončila jsem a vydala s pomocí skvělejch lidí album, natočila pár klipů, zažila fantastický koncerty s kapelou a viděla zase část světa... Užívala si, i dřela na 1000% 🙌🏼 A na závěr roku dostala nečekanou nabídku, vlastně takovou výzvu pro mě samotnou... Krásnou práci, při které mi emoce dost pracovaly a ještě budou v roce 2019... Chci vám napsat, že ať uděláte v příštím roce cokoliv, je to vaše věc a nikdo vás nemůže soudit... Chovejte se tak, jak chcete, aby bylo zacházeno s vámi a pracujte na sobě, protože jen tak můžete žít svobodný život! Miluju vás... Vaše T. 💋 A díky, že vše prožíváte se mnou... Všech mých 101 000! 💣 #StastnyRok2019
Read more
Dostala jsem hroznou chuť přidat z plesu ještě jednu fotku. Když je teď zpětně projíždím v mobilu, ...
Media Removed
Dostala jsem hroznou chuť přidat z plesu ještě jednu fotku. Když je teď zpětně projíždím v mobilu, ani jedna není dobrá, většina rozmazaná, v divných barvách a žádná "normální". Ale všude se hrozně směju a jsem šťastná. Aby ne, po roce se spousta z nás sešlo a zavzpomínalo na loňský a NÁŠ maturák. ... Dostala jsem hroznou chuť přidat z plesu ještě jednu fotku. Když je teď zpětně projíždím v mobilu, ani jedna není dobrá, většina rozmazaná, v divných barvách a žádná "normální". Ale všude se hrozně směju a jsem šťastná.
Aby ne, po roce se spousta z nás sešlo a zavzpomínalo na loňský a NÁŠ maturák. Po roce najednou vidíme jak se nám změnil život, jak jsme se rozutekli do světa a sami se změnili. Ale nakonec jsme všichni tam, kde jsme chtěli být.
Všichni maturantům přejí jen hodně štěstí k maturitě, příjmačkám a aby se nezcvokli. Souhlasím, ale také jim přeju aby si tohle období užili jako my loni, kdy jsme byli všichni na jedný lodi. A za rok, tak jako my, zjistíte, že to bylo vlastně docela fajn, protože vás to sblížilo a protože se vám každý snažil pomoct.
S láskou budu vzpomínat, jak mě tenhle parťák bral na zmrzlinu a na procházky, když jsem byla s rozumem v koncích, jak jsme se den před slohem totálně přežrali na sushi a na sluníčku venku řešili slohový útvary a jak jsme to všechno stejně nakonec zvládli a pak to zapili tak, že jsme nemohli dojít ani po svejch (já, on mě dotáhnul).
Přeju tedy hodně sil a zdaru, mnoho světlých dní a čistou hlavu... a fakt odpočívejte jinak vám jebne❤ #Maturita2018
Dan tuhle pózu označil jako "Hledíme do společné budoucnosti kterou nemáme". Ale kdo ví, loni jsme ani nevěděli, že se naše cesty tak zamotaj.
#Gymvod #memories #truefriends #matfyzguy #sciencegirl #drinkwithviki
Read more
O víkendu jsem se konečně rozhodla udělat si fotoalbum. Mamča dělá vždycky rodinné z každé dovči, ...
Media Removed
O víkendu jsem se konečně rozhodla udělat si fotoalbum. Mamča dělá vždycky rodinné z každé dovči, nu.. Asi to mám po ní. Jak se tak díky fotkám ohlížím za rokem 2017, říkám si, že byl skvělej. Ale tenhle ? Tenhle rok je a bude ještě daleko lepší! Když se kouknu do svého diáře, plní se den co den. ... O víkendu jsem se konečně rozhodla udělat si fotoalbum. Mamča dělá vždycky rodinné z každé dovči, nu.. Asi to mám po ní.
Jak se tak díky fotkám ohlížím za rokem 2017, říkám si, že byl skvělej. Ale tenhle ? Tenhle rok je a bude ještě daleko lepší! Když se kouknu do svého diáře, plní se den co den. Každým dnem se mi plní hlavní prázdniny a už mi zbývají ani ne 2 volné týdny. Tolika plánů je. Pomalu ale jistě si stahuju odpočítávače dnů a každý den se těším víc na ten další. 🌸💓🎀☀️🙋🏼‍♀️
#HappyVee
Read more
[🇨🇿/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span>] Spousta z vás se ptalo na sociální fóbii - hlavně na to, jak se u mě projevovala a jak jsem ...
Media Removed
[🇨🇿/] Spousta z vás se ptalo na sociální fóbii - hlavně na to, jak se u mě projevovala a jak jsem se jí zbavila. Tak třeba na střední jsem jakožto šprt často věděla správnou odpověď na učitelovo otázku, ale ani za nic bych se nepřihlásila. Někdy to za mě dělal spolusedící, který neváhal učitelce ... [🇨🇿/🇬🇧]
Spousta z vás se ptalo na sociální fóbii - hlavně na to, jak se u mě projevovala a jak jsem se jí zbavila. Tak třeba na střední jsem jakožto šprt často věděla správnou odpověď na učitelovo otázku, ale ani za nic bych se nepřihlásila. Někdy to za mě dělal spolusedící, který neváhal učitelce říct “Karol to ví” 🤦🏼‍♀️ Pokud jsem byla sama, tak jsem se nepříjemně cítila i v takových situacích jako je třeba nákup v supermarketu. Taky jsem měla často mezi lidma problém zapojit se do diskuze - v hlavě mi běhalo “mluv, mluv”, ale pusa nepromluvila. Jezení na veřejnosti? Teror. Mluvení na veřejnosti/před třídou? Ještě větší teror 🤐Vím, že pro někoho to je k smíchu, ale ta panika a úzkost v naprosto běžných sociálních situacích k smíchu nebyla. Po dospívání jsem si uvědomila, že jsem nežila tolik jak jsem mohla. Že jsem se naplno neprojevovala. A že nechci, aby takový byl i zbytek života. Nechci být otrokem svých nesmyslných strachů. A tak s tím bojuju. Vystavuji se situacím, které jsou problémové a místo "mluv, mluv" myšlenek se snažím fakt mluvit 🙃 Tohle léto jsem jela na festival sama a ještě takhle vystajlovaná, aby mě náhodou někdo nepřehlídl 😬 Nebylo to příjemný, ale zvládla jsem to. Lepší než přijít o ten zážitek 🙌🏻
Jen to telefonování je teda furt mor! #prosimpistesms 😆
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
As a nerd at high school I often knew answers for teacher's questions, but I would never raise my hand to say it 🤦🏼‍♀️ If I was alone, I would feel so unpleasantly even in such situations as grocery shopping. Then I often had a problem to join the discussion with people - the voice in my head was telling me "talk, just talk", but my mouth stayed shut. Eating on public? Terror. Speaking in front of people? Even bigger terror 🤐 I know that this may sound stupid for someone, but that fear and anxiety even in completely ordinary situations wasn't a funny thing for me. And I know that a lot of people feel the same. After my teen years I realized that I hadn't lived as much as I could. That I hadn't manifested myself. And that I don't want the rest of my life to be the same. I don't want to be a slave to my fears. ⬇️ rest in comments
Read more
Muj posledni post z Las Vegas je moje prvni prohra na zavodech uskrcenim. Zapasim zavodne uz nejakou ...
Media Removed
Muj posledni post z Las Vegas je moje prvni prohra na zavodech uskrcenim. Zapasim zavodne uz nejakou dobu a pomalu a jiste mi roste sbirka medaili i hrebinek z nich staveny. Mel jsem pocit, ze kdyz vyhravam zavody a sem tam porazim vyssi pasy pri sparrinzich, muzu si dovolit jet na mistrovstvi ... Muj posledni post z Las Vegas je moje prvni prohra na zavodech uskrcenim. Zapasim zavodne uz nejakou dobu a pomalu a jiste mi roste sbirka medaili i hrebinek z nich staveny. Mel jsem pocit, ze kdyz vyhravam zavody a sem tam porazim vyssi pasy pri sparrinzich, muzu si dovolit jet na mistrovstvi sveta i bez toho, aniz bych priprave venoval 100% sveho casu. Zapas jsem zacal podle planu a po prvni minute jsem vyhraval 5:0 na body. Pak jsem kvuli par faktorum, ktere by znely jako vymluvy, udelal zacatecnickou chybu, nechal soupere utect z me dominantni pozice a nasledne mi serií dalsich chyb vlezl na zada a uskrtil me technikou #bowandarrowchoke (klikni na hashtag at vidis jak to asi vypadalo ).. Proc to pisu.. Respektuju a vazim si vseho na te prohre. Bavi me fakt, ze jsem musel letet pres pul planety, abych dostal takhle na prdel ... jak mentalne, tak fyzicky. Bavi me i to, ze jsem dostal na prdel pred moji segrou, ktere jsem tak moc chtel ukazat, jak jsem v tomhle sportu dobrej.. potreboval jsem pochopit, ze uspech neni na objednavku.. 🤷🏽‍♂️ Tahle prohra me ale netrapi mimo jitsu, nezkazila mi trip a uz vubec ne ty hezky chvile s lidmi, ktere miluju. Prohru si s sebou privezu na treningy a bude mi motorem, ucitelem a motivaci kdykoli na sebe budu mekkej, kdykoli budu s urovni svyho jitsu zase spokojenej 💁🏽‍♂️🙏🏾 Prohraju jeste spoustakrat a tesim se na lekce, ktere s tim hořkym pocitem prijdou, ale nebudu si na to zvykat, stejne jako by si muj souper nemel zvykat na moje zada, stretneme-li se jeste nekdy 💪🏾 Dekuju ti, Vegas, vidime se za rok 😈🔥🤙🏾 Tobe preju silnej zacatek skolniho roku se spravnym pristupem k neuspechu, oss 🌊🌊 #bjjlifestyle #rollujemenonstop #bjj #martialarts #brazilianjiujitsu #bluebelt
Read more
Takto na nedelne poobedie z knihy 4 DOHODY: (kt som este sice necitala, ale uz ju mam doma😀) Modlitba ...
Media Removed
Takto na nedelne poobedie z knihy 4 DOHODY: (kt som este sice necitala, ale uz ju mam doma😀) Modlitba za svobodu Dnes tě, Stvořiteli vesmíru, žádáme, abys k nám přišel a sdílel s námi silné spojení lásky. Víme, že tvým skutečným jménem je Láska, že být s tebou ve spojení znamená sdílet stejné ... Takto na nedelne poobedie z knihy 4 DOHODY: (kt som este sice necitala, ale uz ju mam doma😀) Modlitba za svobodu
Dnes tě, Stvořiteli vesmíru, žádáme, abys k nám přišel a sdílel s námi silné spojení lásky. Víme, že tvým skutečným jménem je Láska, že být s tebou ve spojení znamená sdílet stejné vibrace, stejnou frek­venci, jíž jsi ty, protože jsi jedinou věcí, která ve ves­míru existuje.
Dnes nám pomáhej, abychom byli jako ty, aby­chom milovali život, abychom byli životem, abychom byli láskou. Pomáhej nám, abychom milovali způso­bem, jímž miluješ ty, bez podmínek, bez očekávání, bez závazků, bez jakýchkoliv soudů. Pomoz nám, abychom milovali a přijímali sami sebe bez jakých­koliv soudů, protože když soudíme sami sebe, shle­dáme se vinnými a cítíme potřebu být potrestáni.
Pomáhej nám, abychom bezpodmínečně milova­li vše, co jsi stvořil, zvláště jiné lidské bytosti, zvláště ty, které žijí okolo nás - všechny naše příbuzné a lidi, které se tak pracně pokoušíme milovat. Protože, když je odmítneme, odmítáme sami sebe, a když odmítá­me sami sebe, odmítáme Tebe.
Pomáhej nám, abychom milovali druhé takovým způsobem, který si neklade žádné podmínky. Pomá­hej nám, abychom je přijímali takové, jací jsou, bez soudů, protože, když je soudíme, nalézáme na nich vinu, obviňujeme je a cítíme potřebu je potrestat.
Vyčisti nám dnes srdce od všeho emocionálního jedu, který je v nás, osvoboď naši mysl od všech soudů, abychom mohli žít v dokonalém míru a dokonalé lásce.
Dnes je velmi výjimečný den. Dnes opět otvírá­me naše srdce lásce tak, abychom si bez jakéhokoliv strachu mohli navzájem říci miluji tě“ a skutečně to tak mysleli. Dnes se ti nabízíme. Přijď k nám, použí­vej náš hlas, naše oči, naše ruce a naše srdce, aby ses podílel na spojení lásky s námi všemi. Dnes nám, Stvořiteli, pomáhej, abychom byli jako ty. Děkujeme ti za všechno, co dnes dostaneme, zvláště za svobodu být tím, kým doopravdy jsme. Amen. 📸nasa babka
Read more
Dostal jsem předčasného Ježíška od @budhvezda 🤩 Takže kdo nejste <span class="emoji emoji2b50"></span>️ a potřebujete návod jak se stát ...
Media Removed
Dostal jsem předčasného Ježíška od @budhvezda 🤩 Takže kdo nejste ️ a potřebujete návod jak se stát influncerem 🏻‍♂️ Upřímně jsem si myslel, že vím všechno ale není tomu tak takže od nového roku si vezmu nějaké rady k srdci a rozjedem ten kolotoč od začátku a pořádně... rozhodně se těšte ... Dostal jsem předčasného Ježíška od @budhvezda 🤩 Takže kdo nejste ⭐️ a potřebujete návod jak se stát influncerem 💁🏻‍♂️ Upřímně jsem si myslel, že vím všechno ale není tomu tak 🙈 takže od nového roku si vezmu nějaké rady k srdci a rozjedem ten kolotoč od začátku a pořádně... rozhodně se těšte na více kvalitního kontentu a méně reklam, protože v lednu stejně žádné kampaně nebudou 😅😅😝 #budhvezda #influencer #jaknato #pardonmyfrench
Read more
Sic nejsem veganka, ale jsem za to, že maso nepotřebujeme cpát každý den a je možné svému zažívání ...
Media Removed
Sic nejsem veganka, ale jsem za to, že maso nepotřebujeme cpát každý den a je možné svému zažívání odlehčit. Deliciouslly Ella a celý blog sleduju už dlouho, mám všechny její kuchařky a proto byl pro mě dlouho sen se dostat do jejího bistra. A ono jo!:D A tak jsem ochutnala kurkuma latte (kafe ... Sic nejsem veganka, ale jsem za to, že maso nepotřebujeme cpát každý den a je možné svému zažívání odlehčit. Deliciouslly Ella a celý blog sleduju už dlouho, mám všechny její kuchařky a proto byl pro mě dlouho sen se dostat do jejího bistra. A ono jo!:D A tak jsem ochutnala kurkuma latte (kafe však forever) a kombinaci tří salátů. Nechápu, jak může být zelenina tak dobře dochucená a jak se člověk může tak nacpat!:D #delicious #deliciousllyella #dreamcametrue #bistro #maedeli #lunch #turmericlatte #beautiful #london
Read more
Chalupář z Remosky, naše klasika pokaždé jinak. Tentokrát jsem vám to odměřila - 1000 ml mouky, ...
Media Removed
Chalupář z Remosky, naše klasika pokaždé jinak. Tentokrát jsem vám to odměřila - 1000 ml mouky, z toho 600 g polohrubé (všechno jiné došlo ), 200 ml žitné bio celozrnné, 200 ml pšeničné, taktéž bio, též koupené. K tomu lžíce kvasu, 450 a pak ještě 200 ml vody a po půlhodinovém odpočinku i lžíce ... Chalupář z Remosky, naše klasika pokaždé jinak. Tentokrát jsem vám to odměřila - 1000 ml mouky, z toho 600 g polohrubé (všechno jiné došlo 😂), 200 ml žitné bio celozrnné, 200 ml pšeničné, taktéž bio, též koupené. K tomu lžíce kvasu, 450 a pak ještě 200 ml vody a po půlhodinovém odpočinku i lžíce soli. Asi dvě-tři minuty zpracovávat v míse, pak co půl hoďky přeloženo (přibližně). Na IGTV teď nahraju video, jak zadělávám - je tam vidět první, prostřední a poslední překlad, než jde těsto do ošatky. Kynulo asi 5 hodin v míse a 4 v ošatce, mohlo by i déle, kvasu bylo málo, ale hlavně se ochladilo. I tak celkem fajn zábava, ty intervaly dodržujeme, jak se nám chce, mezitím jíme, pracujeme, chodíme na švestky, procházky... pečeno pak asi 55 minut ve střední velikosti Remosky, model z časů císařpána, posledních 20 min s alobalem, aby se vrch nepálil. Hezkou neděli a dejte vědět, co a jak pečete na chalupách vy...
(Stativem se stal dětský papírový kufřík a stojánek na vejce, tak omluvte křivost obrazu, ehmehm)
___
Cottage bread. No scales, no oven, commercial organic flour and electric baking bowl - Remoska.
___
#pecempecen #naturallyleavened #levain #remoska #igbreadclub #realbread #desem #kvasok #kvasek #kvaskovanie #sourdough #sourdoughbread #sourdoughstarter
Read more
Esterko, kdepak jsi? Soustředila se Luna na myšlenku, když v tom se hvězdičky začaly hýbat a tvořit ...
Media Removed
Esterko, kdepak jsi? Soustředila se Luna na myšlenku, když v tom se hvězdičky začaly hýbat a tvořit slova a z nich celé věty. „Ták dlouho jsme se nespojily, jak se ti žije na Zemi? Za chvilku budu muset běžet, právě u nás probíhá kytičkodání, víš?“ ,,Co je to kytičkodání? O tom jsem nikdy ... Esterko, kdepak jsi? Soustředila se Luna na myšlenku, když v tom se hvězdičky začaly hýbat a tvořit slova a z nich celé věty.✨🌙
„Ták dlouho jsme se nespojily, jak se ti žije na Zemi? Za chvilku budu muset běžet, právě u nás probíhá kytičkodání, víš?“ ,,Co je to kytičkodání? O tom jsem nikdy neslyšela.“ ,,Dneska k nám do vesMíru přišlo nové miminko👼🏼. Když k nám takové miminko přijde, musíme ho v našem světě krásně přivítat, a aby se mu dobře žilo, uspořádáme pro něj velikou oslavu, které se říká Kytičkodání🌷– hned pochopíš, proč se tomu tak říká.
Každý z nás si pro miminko připraví semínko ke spolknutí, velké asi jako smítko prachu, po kterém chceme, aby v miminku po celý jeho život rostlo – ke každému semínku je taky návod, jak se o něho musí starat prvně rodiče a potom on sám, hotový člověk. Ten návod je moc důležitý, ale jak určitě víš, lidé často ztrácejí návody, a tak v nás některé kytičky úplně umřou, nechtějí růst a jiných je tam zase habaděj, a místo krásné louky máme pak v bříšku zarostlý příkop.“ „Esterko, já tomu asi vůbec nerozumím,“ odvětila upřímně a trošku zmateně Luna. „Představ si Luno, že máš teď ve svém bříšku obrovskou barevnou louku. Je plná velkého množství kytiček. Některé z nich tam zasadili rodiče, babičky, dědečkové, paní učitelka ve školce, teta a strejda, kamarádi... když jsi byla ještě o pár centimetrů menší a měsíců mladší ... #příběhyzvesMíru
Read more
Autogramiáda #spenglerbruno <span class="emoji emoji2b50"></span>️ • A abych nebyla stále pozitivní.. I když se to nezdá, dělat na závodech ...
Media Removed
Autogramiáda #spenglerbruno ️ • A abych nebyla stále pozitivní.. I když se to nezdá, dělat na závodech je náročné.. Na této fotce jsem bledá jak stěna, bylo mi zle a myslela jsem si, že v tom vedru to tam se mnou sekne Lítáte sem a tam přes celý areál v podpatkách, pořád se převlékáte, musíte ... Autogramiáda #spenglerbruno ⭐️ • A abych nebyla stále pozitivní.. I když se to nezdá, dělat na závodech je náročné.. Na této fotce jsem bledá jak stěna, bylo mi zle a myslela jsem si, že v tom vedru to tam se mnou sekne 😵 😃 Lítáte sem a tam přes celý areál v podpatkách, pořád se převlékáte, musíte se usmívat, fotit se s lidma... po prodloužené autogramiádě se jdete konečně najíst, ale skoro vše už je pryč, protože holky, které momentálně neměly tolik práce, tak vše snědly 🤷🏽‍♀️ Dopadne to tak, že si vezmete banán a ten ani nedojíte, protože už musíte zase na start.. 🏁
Není to tak sluníčkové, jak se zdá.. Když si Vás vybere pouze jeden klient, tak se to dá. Když pracujete pro více klientů v jeden den, je to náročné.
Read more
Vzpomínám si, jak jsem tu před dvěma a půl lety stála uprostřed zaprášené haly plné bordelu a nechala ...
Media Removed
Vzpomínám si, jak jsem tu před dvěma a půl lety stála uprostřed zaprášené haly plné bordelu a nechala si ukazovat, kde bude bar, kde budou záchody a kde se vybourá kus zdi, aby se následně nechal zasklít a stal se navždy ikonickým detailem celého prostoru. Moc jsem nevěděla, co mě čeká (no, ... Vzpomínám si, jak jsem tu před dvěma a půl lety stála uprostřed zaprášené haly plné bordelu a nechala si ukazovat, kde bude bar, kde budou záchody a kde se vybourá kus zdi, aby se následně nechal zasklít a stal se navždy ikonickým detailem celého prostoru. Moc jsem nevěděla, co mě čeká (no, to tu tenkrát možná netušil nikdo o nikom), ale lehce jsem se nechala tou energickou partou zlákat a zůstala na té vlně až do teď. Poznala jsem lidi, kteří mi přirostli k srdci, odnesla si několik zkušeností do života, užívala si tvorbu vlastních novin a stala se ještě víc závislá na dobrym kafi. A ačkoliv to bylo skvělý, bylo na čase se nechat zavát do nějakýho dalšího dobrodružství. Už nějakou dobu jsem cítila nutkání posunout se ve vícero směrech, až za mě tenhle pocit nakonec definitivně vyřešil pomalu se zvětšující pupek (kterému se tímto omlouvám, že mi občas slouží jako podtácek), který mě donutil se nad dalším směřováním víc zamyslet a rozhodnout se. No a i když bylo pořád spoustu času, nějak se najednou ze dne na den stalo, že mám za šest týdnů termín a sedím tu dnes naposled (teda pracovně naposled, rekreačně tu hodlám vysedávat dál). Takže díky @vnitroblock (a @kavarnacohledajmeno ), jsem ráda, že se naše životy na nějakou dobu propletly. Byla to sranda!
P.S. Přijďte si pro poslední noviny. Dali jsme jim nový rozměr i nový design a navíc jsou s Jankem!

Foto: @vojtechtes // #vnitroblock #holesovice #takcau #materska #34tt #34weekspregnant #příštěseučešu
Read more
Nikdy bych nevěřila, jak silné propojení je mezi psychikou, emocí a zkrácením vlasů. Společnost, ...
Media Removed
Nikdy bych nevěřila, jak silné propojení je mezi psychikou, emocí a zkrácením vlasů. Společnost, my jsme si určili, že vlasy jsou korunou krásy. Mně tohle ale začlo trochu vadit. Teď budu mluvit asi ezotericky a vesmírně. Totiž ta skutečná krása je vážně uvnitř nás a je sakra těžký jí najít. ... Nikdy bych nevěřila, jak silné propojení je mezi psychikou, emocí a zkrácením vlasů. Společnost, my jsme si určili, že vlasy jsou korunou krásy. Mně tohle ale začlo trochu vadit. Teď budu mluvit asi ezotericky a vesmírně.
Totiž ta skutečná krása je vážně uvnitř nás a je sakra těžký jí najít. Ale ta cesta poznání je prostě skvělá. Já jsem si teď pár měsíců takovou cestu užívala prostřednictvím osobního rozvoje, mým průvodcem byla @jankachudlikova . Poznala jsem dokonale sebe, našla zadupaný sebevědomí, vnitřní klid, sílu a hlavně výše zmiňovanou krásu. Mám se děsně ráda! No a díky týhle power, co teď v sobě mám mě začlo bavit překonávat hranice, který jsem si v minulosti nastavila. Překračovat komfortní zóny. “Co bych nikdy v životě neudělala?” Nikdy bych se neostříhala na krátko. Aha? Tak to pojďme zkusit! A víte co? Je to svoboda. Je to nádhera. Je to krása a volnost! Miluju to! Jsem to já ❤️ Děkuju @ninakrajco , že tuhle mojí myšlenku dokázala zhmotnit přesně tak, jak jsem chtěla 🕊


🎁 Tak kdo chce tuhle jízdu zkusit taky? Nahoď si na instagram selfíčko a připiš k němu #jsoutojenomvlasy a ottaguj mě na fotce, ať tě lépe najdu! 👉🏼 Sleduj @ninakrajco a 20. 10. z fotek vylosujeme jednu z vás, co vyhraje pompézní haircut od týhle vlasový mážky 🎉💇🏼‍♀️

Díky a mějte se přesně tak, jak se mít chcete! 🧚🏼‍♀️

📸 Děkuju za krásnou fotodokumentaci @mischababel
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>Chcete po nás, abychom byli na sociálních sítích skuteční, ale když jsme, vyčítáte nám, že nejsme ...
Media Removed
Chcete po nás, abychom byli na sociálních sítích skuteční, ale když jsme, vyčítáte nám, že nejsme dokonalí. ...... Mít se rád. Před rokem by mě asi ani nenapadlo, že to někdy přestane být moje pravda a přemýšlela jsem nad tím, kdy se to stalo. Že sedím doma na židli, koukám se z okna a nic. ... ✨Chcete po nás, abychom byli na sociálních sítích skuteční, ale když jsme, vyčítáte nám, že nejsme dokonalí.✨
......
Mít se rád. Před rokem by mě asi ani nenapadlo, že to někdy přestane být moje pravda a přemýšlela jsem nad tím, kdy se to stalo. Že sedím doma na židli, koukám se z okna a nic. Prázdno.

Lukáš se mě zeptá co se děje a já mu jen odpovím: “Když víš, já se nějak nemám vůbec ráda”

A pořád přemýšlím nad tím, kdy se to sakra stalo?! Že se z tý holky, která měla svý zdravý sebevědomí, stal člověk, který o sobě tak moc pochybuje. O každým kroku, který udělá. O každý myšlence, co vypustí. Až jsem přišla na to, kde.
TADY. ☁️Na místě, kde by spousta lidí žilo váš život líp, než ho žijete vy sami. ☁️Na místě, kde vám člověk, kterého jste nikdy neviděli radí, co máte dělat, jak se chovat, psát, mluvit, kým být. ☁️Na místě, kde všichni žijí tak zdravě, jak to je (ne)možný a za každý plastový sáček se sekají hlavy.
☁️Na místě, kde jsou všichni študovaní inženýři všech oborů světa. A vy prd. Víte.
☁️Na místě, kde je každá žena super máma, která si v těhotensví nedala jedinou kostku rafinovanýho cukru a nedejbože kafe s kofeinem.
☁️Na tom místě, kde vás někdo neustále soudí. ... V reálným životě se tohle děje taky, ale potichu. Tady o vás má ale neustále někdo strach. O to, jak žijete. Co jíte. S kým se vídáte.
A spousta z vás to myslí dobře. Já vím. Vidíte v nás přátele, myslíte si, že nás znáte, ale ve skutečnosti … bychom si třeba vůbec neměli co říct.

Odkaz na celý článek v biu. 🌬 ☁️Fotka ještě ze svatby od @ondravala.cz☁️
Read more
Co děláte, než si vyberete hotel? Správně- čtete recenze! Taky jsem si je přečetla! První 2 dny jsme ...
Media Removed
Co děláte, než si vyberete hotel? Správně- čtete recenze! Taky jsem si je přečetla! První 2 dny jsme se koupali v soukromém bazénu a kochali se naaadherným výhledem na hory a moře. Když jsme se konečně vydali na pláž, tak jsem poprvé ve svém životě uviděla peklo bezdomovci, odpadky, smrad, ... Co děláte, než si vyberete hotel? Správně- čtete recenze! Taky jsem si je přečetla! První 2 dny jsme se koupali v soukromém bazénu a kochali se naaadherným výhledem na hory a moře. Když jsme se konečně vydali na pláž, tak jsem poprvé ve svém životě uviděla peklo 😅 bezdomovci, odpadky, smrad, hnědé moře, 💩💩💩 jak se říká nejde ke dnu😅, olej od lodí, kanalizace do moře!! Výhled jsme měli bohužel ne jen na hory, ale i ostrůvek, co jsem zamazala na fotce za mnou vpravo. Ostrůvek je hned u našeho balkonu a velmi si ho oblíbili důchodci. Nic proti důchodcům nemám, ale koukat se 24 hodin deně, jak si prohlíží svoje ptáčky, opalují zadky a plácají visáky u nás před bazénem 🙈(Omlouvám se, ale bylo to fakt nechutné..) To dodávalo romantiky naším posezením při západu slunce🌅🍷💏 Jako kdyby se tam procházeli namakaní fešáci, tak nic neřeknu 🙈, ale proč se tam opalovali celý den "nahoře a dole bez" důchodci - nechápu, jako by si mysleli, že jejích opálené zadky budou vypadat atraktivněji, už mlčím😆 Jen jsem chtěla říct, že do Igala nejezděte 😄
.
.
.
.
#czechmum #rodina #dovolena #czechgirl #montenegro #děti #holčička #moře #cestovani #czechfamily
Read more
J: “Počkej, fotku!” T: “Marja, ale rychle, nebo nás někdo s tou selfie tyčí uvidí.” <span class="emoji emoji1f648"></span> Vztahy jsou ...
Media Removed
J: “Počkej, fotku!” T: “Marja, ale rychle, nebo nás někdo s tou selfie tyčí uvidí.” Vztahy jsou neuvěřitelná věc. Už jen pochopit a následně tolerovat některý partnerovy zvyky, akce, názory, je práce na celej život. U nás jsme si to zkomplikovali ještě rozdílem kulturním a jazykovým. ... J: “Počkej, fotku!” T: “Marja, ale rychle, nebo nás někdo s tou selfie tyčí uvidí.” 🙈 Vztahy jsou neuvěřitelná věc. Už jen pochopit a následně tolerovat některý partnerovy zvyky, akce, názory, je práce na celej život. U nás jsme si to zkomplikovali ještě rozdílem kulturním a jazykovým. Týdenní romance nám skončila už ve středu a ať vás nekrmím jen instafriendly příběhama - já tentokrát třeba začla návštěvu slzama. Pláč a k tomu moje věta: “We are not really vibing,” (Nejsme na stejný vlně/ nerozumíme si, ) nám pak při odletu byla naštěstí k smíchu. (Opakoval mi to na letišti dvakrát a říkal: “Hádej , kdo jsem!”😂) První den, dva po odluce se rozkoukáváme, on si zvyká na tornádo, který se k němu na pár dní nastěhovalo, já si těžce zvykám na klid a pomalejší tempo. Třetí den přijde harmonie - já se uklidním ( sázím kytky, vypínám telefon a tak 😄) on si zvykne na to, že doma není sám. Odlítám pak s úsměvem a srdíčkama nad hlavou a vzpomínám na to, jak jsem přišla ze cvičení s holkama a na stole měla vynikající večeři. Jak mi vymyslel program a potěšil mě muzeem i uměleckou výstavou. Jak vždycky umyje kuchyň ještě před servírováním večeře. (Takže je občas studená.) Jak si žehlí si košile. Jak mě překvapil knihou Chanel. Jak se jeho ponožky a trika válí v obýváku a jak nemá rád moje spontánní nápady. A nebo jak v tu středu přijel z letiště domů a na stole ode mě našel jako překvapení vzkaz a zarámovanej obraz, kterej pochopíme jen my dva. Ponaučení? Ne vždycky jste na stejný vlně a jste “vibing”. Ale je třeba si uvědomovat to krásný i ve chvílích, kdy to zrovna nejiskří tolik. Já jsem si ty krásný věci pro jistotu napsala na papír, až zase budu mít dojem, že ... to a támhleto. Vztahy jsou totiž neuvěřitelná věc. A je sakra třeba za ně bojovat.
Read more
Prý bych měl víc používat Instagram a sdílet alespoň pár fotek z našeho půlročního pobytu na Bali. ...
Media Removed
Prý bych měl víc používat Instagram a sdílet alespoň pár fotek z našeho půlročního pobytu na Bali. Jenže když mě už omrzelo každý krásný moment hned fotit, upravovat a snažit se fotkami zapůsobit. Perfektní světlo a momentky stále zachycuji, ale už jenom v hlavě. Fotograf ve mě stále je, ... Prý bych měl víc používat Instagram a sdílet alespoň pár fotek z našeho půlročního pobytu na Bali. Jenže když mě už omrzelo každý krásný moment hned fotit, upravovat a snažit se fotkami zapůsobit. Perfektní světlo a momentky stále zachycuji, ale už jenom v hlavě. Fotograf ve mě stále je, ale už se s ním neztotožňuji. Tak sem tam možná postnu něco obyčejného z našeho života, tak jak to dělá většina uživatelů a jak jsem v poslední době začal Instagram chápat i já - ne jako portfolio, ale jako deník, možnost dát o sobě vědět vzdálenějším kamarádům a nebo jako inspirace. Tak proč nezačít třeba dnešní nedělní ranní procházkou po pláži s podcastem @timferriss a @chatwithtraders_ v uších. Stále se vzděláváme, stále na sobě makáme, stále se posouváme dál a rosteme, průměrnost nás stále děsí k smrti. Bali je samozřejmě pecka, ale líbilo by se nám asi kdekoliv, kde bychom měli tak jako tady čas na naše hlavní životní priority, čas na to skutečně žít a nebýt otroky směny času, zdraví a spokojenosti za peníze. Btw Instagram mě omrzel kvůli tomu, co se z něj postupem času stalo, jak se na něm lidí předvádí, chlubí, dokazují si něco a ukazují pouze ojedinělé momenty a tváří se, jako by v jejich životě neexistovaly období sraček a stresu, tak jako v životě každého z nás. Ale na druhou stranu souhlasím s argumentem, že je to hlavně o tom, koho sleduji, což jsem teda hodně upravil a hned je to přeci jen lepší. Tak snad to na mě teď nebude vytvářet tlak jako doposud, že musím přidávat jenom krásné fotky 🙈 Měj super neděli!
Read more
Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem ...
Media Removed
Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, ... Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, od vyřazení sacharidů, tuků, skoro nejedení, cheat dnů a následného přejídání se o víkendech...myslela jsem si, že po jedné čokoládě je celé mé ,,dietě” konec a já se tak můžu ještě ten den napráskat a začít znovu od zítra a takhle to šlo semnou dál...nikde jsem se jen tak nedočetla o té jednoduché odpovědi na otázku ,,jak zhubnout, proč když cvičím a jim zdravě nehubnu?” Proč? Protože nejsem v kalorickém deficitu a záleží na celkovém příjmu jídla, ne na jedné čokoládě! Stále jsem si říkala, že to nedělní přejídaní přeci nakopne metabolismus 🙈😂 jasně, to ale pouze psali na instagramu....Už jsem to tu zmiňovala mnohokrát 👇👇👇
Je pondělí, takže den, kdy většinou začínáme, stravujeme se zdravě, pěkně v menších a pravidelných porcích, nic nepočítáme, máme dostatek pohybu a vytvoříme si tak denní deficit například 500kcal. To znamená, že náš výdej během dne byl větší než příjem. Jsme šikovní, protože jsme tento deficit udrželi i v dalších dnech a my do pátku vytvořili deficit 2500kcal 😍 tak tohle už bychom mohli pozorovat na váze, protože tělo funguje dlouhodobě, nezáleží jen na jednom dni. Nastane víkend a my si řekneme, když už jsem tedy celý týden byli tak poctivý, tak dnes se nebudeme hýbat a sníme na co budeme mít chuť (donut, pizza, zmrzlina, burgr, alkohol) ano a co se stane? Řekneme si, tak a já začnu znovu od pondělí. A tak se přejíme nesmyslama ještě v neděli. Co se tedy teď stalo s naším kalorickým deficitem z tohoto týdne. Ten jsme tedy absolutně vynulovali a ještě ke všemu jsme se dostali do kalorického nadbytku, protože z jídla jsme přijali obrovské množství kalorií. Tím pádem nemůžeme očekávat, že na váze uvidíme nižší číslo. Kdybychom i o víkendu byli v kalorickém deficitu cca 500kcal, tak bychom mohli očekávat o 0,5kg na váze méně. Zde píšu vlastní zkušenost, třeba se v tom někdo najde a pochopí proč dávám slovo nejlepší a dieta do uvozovek ☺️
Read more
Otužování je zdravé no ne?<span class="emoji emoji1f61d"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span>🏽<span class="emoji emoji1f385"></span>🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! <span class="emoji emoji1f60d"></span> ———————————————— Pokud ...
Media Removed
Otužování je zdravé no ne?🏽🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! ———————————————— Pokud Vás to nezajímá rozhodně nenutím nikoho číst dál. Blbé komentáře si nechte pro sebe. Je to můj život a moje rozhodnutí a já nejlíp vím jak se cítím ve svém těle tento příspěvek ... Otužování je zdravé no ne?😝🙏🏽🎅🏽 Tak aspoň jedna Vánoční když tady ještě letos žádnou nemám! 😍
————————————————
Pokud Vás to nezajímá rozhodně nenutím nikoho číst dál. Blbé komentáře si nechte pro sebe. Je to můj život a moje rozhodnutí a já nejlíp vím jak se cítím ve svém těle😉 tento příspěvek píšu právě na Vaše žádosti a dotazy, které mi denně píšete na téma ,,nová prsa,,🐐🐐😂😝a i já bych byla ráda, kdybych si o tom předtím mohla něco přečíst. Proč jsem se rozhodla pro operaci? Rozhodně to není rozhodnutí ze dne na den. Tuhle myšlenku už jsem měla v hlavě několik let. Jen prostě teď přišla ta pravá doba na operaci. Ti kteří mi budete tvrdit jak jsem měla prsa super i předtím, Vy jste moje prsa neviděli bez podprsenky super push up od Victorias Secret 😉🙏🏽👍🏽 12.listopadu jsem byla operována v Ostravě na klinice LLC u Mudr. Bronislava Vřeského. Jelikož jsem na něj slyšela jen kladné recenze a většina mých kamarádek má prsa právě od něj. Několikrát jsem pana Vřeského upozorňovala na to, že nechci nějaké velké přehnané prsa. Nejprve mi chtěl dát 400 ml, já si ale trvala na tom, že jsem sportovec a vzpírám že chci 350 ml max 375 ml. Nakonec zvolil 375 ml silikon střední profil značky Mentor. Operace trvala asi hodinu, potom mě převezli na pokoj, kde jsem se vzbudila z narkózy a byla jsem ještě trochu mimo. Bolest ... nebyla to žádná šílená bolest , spíš tlak na prsou jakoby mi tam přišili kamení😂Nic co by se nedalo zvladnout po 4 hodinách mi sestra pomohla vstát z postele a potom ten den už jsem se zvládala zvedat v klidu sama. Žádná extrémní nesnesitelná bolest to nebyla. Druhý den ráno jsem se oblíkla sama. Vyzvedla mě kamarádka @katerina.havlikova ❤️odvezla k našim. Nikdo se o mě nemusel nijak extra starat krom toho, že mi teda mamka vařila, jinak jsem byla uplně v pohodě. Druhý den po operaci jsem se šla projít na procházku a po 4 dnech jsem už řídila auto. Chodila jsem sice trochu jako robot ale dalo se to😂 Po týdnu jsem šla poprvé cvičit. Cvičila jsem zadek a nohy, žádné poskoky a žádné zapojování rukou. Chodila jsem cvičit tak jako doposud 2x denně. 12.ledna to bude 2 měsíce od operace, na noc musím ( čti dál v komentáři..)
Read more
Poslední dobou mě celkem baví zjišťovat si zajímavosti o místech který jsem viděl a navštívil, ...
Media Removed
Poslední dobou mě celkem baví zjišťovat si zajímavosti o místech který jsem viděl a navštívil, zvlášť pak o těch který mají nějakou historickou minulost jako třeba právě sloupový kostel v Notoddenu. Na tom, že je to největší sloupový kostel v Norsku, postavený na začátku 13. století by ... Poslední dobou mě celkem baví zjišťovat si zajímavosti o místech který jsem viděl a navštívil, zvlášť pak o těch který mají nějakou historickou minulost jako třeba právě sloupový kostel v Notoddenu. Na tom, že je to největší sloupový kostel v Norsku, postavený na začátku 13. století by nebylo až tak nic zvláštního. Spíš se mi líbí legenda o jeho vzniku. Pokusím se jí zkráceně napsat.
⛪️
Na počátku bylo pět mužů-farmářů, kteří se rozhodli postavit kostel. Raud Rygi (jeden z farmářů ) jednoho dne potkal cizince který byl ochoten jim kostel postavit. Ten měl ale tři podmínky přičemž jedna musela být splněna před postavením kostela. Raud měl na výběr ze tří možnosti : přivézt Slunce a Měsíc z nebe, dát mu svou životní sílu nebo uhádnout jak se jmenuje. Samozřejmě si vybral poslední možnost protože připadala v úvahu nejvíc. Čas začal utíkat a první noc byl na místě všechen materiál ke stavbě, noc druhou byla postavena věž kostela a Raudovi bylo jasný, že třetí noc bude kostel hotov. Ve strachu, že přijde o život, se vydal na procházku po okolních polích a snažil se přijít na to, jak se cizinec jmenuje. Stále se toulal až se náhodou dostal na Svintruberget ( skalnatý kopec na jihovýchod od kostela ) když náhle zaslechl ten nejkrásnější ženský hlas jak zpívá píseň ( napíšu ji anglicky protože by z mýho překladu asi nevyzněla tak poeticky🙈)
🎶
“Hush-hush little Child,
Tomorrow Finn will bring you the Moon and the Sky.
He will bring you the Sun and a Christian Heart,
so pretty Toys for my little Child to play a Part” #VisitNorway

#agameoftones #wanderfolk #outdoorfun #fujifilmcz #rsa_folknature #takemoreadventures #thegreatoutdoors #roamonenature #wildculturecz #mountainstories #cestujemeczsk #packandgo #iglifecz #rsa_outdoors #igerscz #peakdesignczsknacestach #the_folknature #fotkukazdejden #folkgreen #lf10k #dnesletim #czechroamers #dscvr_mood #wanderxwonder #outdoortones

@vzcomood @vzcocz @rsa_outdoors @rsa_folknature @folkgreen @folkscenery @roamtheplanet @visitnorway @fujifilmcz @fujigangcz @mirrorlessgeeks @norge @norway @czech_roamers
Read more
Tak jsem se děvčata konečně dostala k příspěvku o pigmentových skvrnách. Párkrát jsem se někde ...
Media Removed
Tak jsem se děvčata konečně dostala k příspěvku o pigmentových skvrnách. Párkrát jsem se někde zmínila, že s nimi zápasím a přišlo mi od vás opravdu hodně dotazů, co s nimi. Tady je tedy má zkušenost a produkty, které používám a které mi vyhovují, zdůrazňuji, že každému vyhovuje trochu něco ... Tak jsem se děvčata konečně dostala k příspěvku o pigmentových skvrnách. Párkrát jsem se někde zmínila, že s nimi zápasím a přišlo mi od vás opravdu hodně dotazů, co s nimi. Tady je tedy má zkušenost a produkty, které používám a které mi vyhovují, zdůrazňuji, že každému vyhovuje trochu něco jiného a je vždy důležité to citlivě zkusit. Udělejte si nejdříve jasno, jaký druh pigmentových skvrn vás trápí. Já mám ty nejhorší a to je tzv. melasma, což jsou skvrny způsobené hormonálními procesy, objevily se mi hlavně po porodu mé druhé holčičky. Bohužel mi nezmizely a naopak se po obličeji zvětšovaly. Zkoušela jsem opravdu všechno možné, ale nijak výrazně se to nezlepšovalo. Musela jsem často používat velmi krycí makeup. Dnes už nemusím😃
Takže nejprve jsem dostala doporučení na užívání Pupalky viz. foto. Pupalka je bylinka, která úžasně zlepšuje pleť a vyvažuje hormonální hladinu v těle. (Je také skvělá jako prevence proti rakovině prsu atd....doporučuji si o ní přečíst.) Zkrátka je to taková naše ženská bylinka, která je opravdu geniální. Ta mi moc pomohla, že se mi skvrny nezhoršují a netvoří se další a další. Užívat jí musíte dlouhodobě, podle návodu, ale já jsem to už po 14 dnech. K tomu jsem používala zůzné bělící krémy od NeoStrata a nevzdávala jsem se. Chtěla jsem se však skvrn zbavit radikálněji a proto jsem zkusila laser. Bála jsem se, tak jsem zkusila pouze kousíček na spánku a žádné zlepšení se nedostavilo, spíše naopak. Tak jsem si našla přírodní peeling tzv. green peel. Tady pozor. Né každému vyhovuje a je třeba udělat odbornou konzultaci s tím kdo ho dělá, zda se pro vaší pleť hodí a taky dost bolí! ( provádí se na podzim, nebo v zimě, nesmíte pak cca 2 měsíce na přímé sluníčko) Nicméně já jsem do toho šla a byla jsem moc spokojená. Se starou kůží se mi slouplo cca 50% skvrn. Používám od té doby krém Dr. Schrammek na noc a bělící na den a ty mi opravdu moc pomáhají viz. foto. Co je ale pro mě teď v létě nejdůležitější je způsob, jak skvrny zakrývat a jak pomoci tomu, aby splynuly s barvou pleťi na obličeji a aby se nezhoršovaly....pokračování v dalším příspěvku ....
Read more
Krkonoše, moje vzpomínka na dětství.🖤 Na instagramu @lukashejlik jsem narazila na hotel Erlebachova ...
Media Removed
Krkonoše, moje vzpomínka na dětství.🖤 Na instagramu @lukashejlik jsem narazila na hotel Erlebachova Bouda, zaujalo mě, že se nachází ve Špindlu, kam jsme s rodiči jezdili skoro každý rok na letní dovolenou. Cena za hotel byla přijatelná, takže jsme obvolali naše kamarády jestli jedou ... Krkonoše, moje vzpomínka na dětství.🖤 Na instagramu @lukashejlik jsem narazila na hotel Erlebachova Bouda, zaujalo mě, že se nachází ve Špindlu, kam jsme s rodiči jezdili skoro každý rok na letní dovolenou. Cena za hotel byla přijatelná, takže jsme obvolali naše kamarády jestli jedou s námi.
Strašně jsem se těšila až navštívím místa, které znám z dětsví. Třeba vyjížďka lanovkou na Medvědín. Sedačkovou lanovku si Lola moc neužívala viz foto😏. Kdysy byl Medvědín úplně jako měsíční krajina, kvůli zásahu kůrovce. Teď už tam je spoustu trochu vzrostlých stromů a vypadá to tam krásně. Z Medvědína jsme pak šli na Vrbatovu boudu, kam jsem se těšila už jen kvůli legendárnímu boruvkovému koláči, který stál za prd🙄😞 cestu zpět jsme si řekli, že pujdeme do Špindlu pěšky, byla to docela štreka a tak jsme se zrakvili hned první den😅, ....Druhý den jsme se vydali na Sněžku, tam jsem teda nikdy nebyla, ale stálo to za to. Lonovkou nahoru a dolů teda.... nedovedu si to s Lolou vůbec představit jít pěšky😏 a i vzhledem bolesti našich lýtek😂. Určitě nedoporučuji na sněžku vyvážet lanovkou kočár, protože vám tam bude k ničemu, je tam kamenný povrch a jak jsem viděla tolik rodičů co ho tam táhli, tak mi jich bylo líto. My jsme všechny výlety Lolu potahali v nosítku a bylo to super. Ona si tam zdřímne, je tam v bezpečí a všechno vidí a to ona přesně potřebuje.

Po každém výletě jsme zakotvili ve wellness, které bylo neomezené v ceně ubytování, což všichni určitě ocení. Lole jsem vzala plavky, že jí tam trochu poráchám, ale ta studená voda se jí moc nelíbila, tak jsme si daly relax na lehátkách a občas mě vystřídal Fisho, abych si mohla dát sauničku.
Mě se tam tak líbilo, miluju české hory, tu přirodu, jak se procházíte, tam zobnete boruvku nebo potkáte krávu, kocháte se skvělýma výhledama a hlavně ten vzduch, ze kterého se mě jako Ostravačce trochu točí hlava🤪... Je tak strašně nostalgické vrátit se na tahle místa, kdy mi přišlo, že ješte všechno fungovalo. Kdy jsem si zavzpomínala jak jsem jezdila na bobové dráze a skákala přes řeku po kamenech... jooo mám i hezké vzpomínky na dětství😍
#spindl #spindleruvmlyn #erlebachovabouda #vylet #dovolena2018 #krkonose
Read more
Asi 3 příspěvky zpět jsem psala taky o krasobruslení, o tom, jak mi to závodění docela chybí. V té ...
Media Removed
Asi 3 příspěvky zpět jsem psala taky o krasobruslení, o tom, jak mi to závodění docela chybí. V té době jsem vůbec netušila, že si před Vánoci obleču starší šaty, ve kterých jsem závodila a budu mít šanci něco předvést. Zažila jsem stejné nervy, vybavila jsem si všechny pocity a snažila jsem ... Asi 3 příspěvky zpět jsem psala taky o krasobruslení, o tom, jak mi to závodění docela chybí. V té době jsem vůbec netušila, že si před Vánoci obleču starší šaty, ve kterých jsem závodila a budu mít šanci něco předvést. Zažila jsem stejné nervy, vybavila jsem si všechny pocity a snažila jsem se ze všech sil, abych nezklamala jak sebe, tak paní trenérku, tak ani publikum. Mít na sobě jen silonky, šaty bez bodýčka pod tím a jet jen tak, to je prostě něco neskutečnýho.⛸️ Zavazovat ty brusle s pocitem, že vlastně nevíš co budeš dělat za 10 minut na tom ledě, protože nikdy to není tak, jak to bylo naplánované, prostě se spoléháš jen na sebe, to je skvělý. Myslet na každou dopnutou nohu, dělat hezký pohyby rukama a mít pokaždé zvednutou bradu. Je to tak krásnej sport. Kdo to dočetl až sem, tak se vlastně dozvěděl všechny moje pocity, které prožívám. A taky to, že v popisku na mým profilu mám odkaz na YouTube, kde je video, ve kterým děláme Zumbu na ledě #stayoriginal 😆 Tímto chci vlastně popřát krásný svátky, užívejte si je a buďte s nejbližšími❤️ pa. .
.
.
.
.
.
#iceskating #krasobrusleni #miluju #milionsrdicek #silacky #zanormalniholky #žítlépe #zijuted #hmm #itsbeautiful #skating #bruslim #dnessportuju #mojevize #kdejevuletamjecesta #iloveit
Read more
Strasbourg, France! Konečně jsem alespoň trošku schopná o tom mluvit, tak jsem si řekla, že se ...
Media Removed
Strasbourg, France! Konečně jsem alespoň trošku schopná o tom mluvit, tak jsem si řekla, že se s vámi o to podělím. Začnu tím, že jsme vpodstatě ani na tom místě, a v ten čas, neměli být. ( osud to tak asi chtěl) Byli jsme v Parlamentu, a z nějakého důvodu jsme měli zpoždění. Měli jsme mít rozchod ... Strasbourg, France!
Konečně jsem alespoň trošku schopná o tom mluvit, tak jsem si řekla, že se s vámi o to podělím.
Začnu tím, že jsme vpodstatě ani na tom místě, a v ten čas, neměli být. ( osud to tak asi chtěl) Byli jsme v Parlamentu, a z nějakého důvodu jsme měli zpoždění. Měli jsme mít rozchod na Vánočních trzích do 19:00, ale kvůli tomu zpoždění se to protáhlo do 21:00. S holkama z Dívky ČR jsme si řekly, že si zajdeme na večeři, holky navrhly, že bychom si mohly zajít na vafle ale to jsem hned odmítla z důvodu, že vafle nejsou večeře, že bych si ráda sedla někam do restaurace. (Díky bohu za mou tvrdohlavost) Povečeřely jsme a měly jsme telefonát, že máme ihned přijít ke katedrále. Běžely jsme ke katedrále, a tam nám bylo oznámeno, že se něco děje, že leží na zemi pobodaný chlap. Do minuty byly zavřené stánky, zhasnuto v obchodech a lidi odcházeli. Ale my jsme neměli všechny účastníky, tak jsme ještě museli čekat.. Pár jich přišlo, ale museli jsme už odejít. Šli jsme, přijeli k nám policajti a začli řvát ať běžíme pryč. Tak jsme utíkali pryč. A Teroristé začli střílet.... nebyl jeden jak se všude píše ! Bylo jich víc a měli sluchátka.. stala jsem metr od něj..Myslela jsem, že budu schopná o tom psát, ale nějak to nejde.. tak alespoň takhle... Važte si toho všeho co máte! Hlavně si važte toho nejcenějšího, a tím je RODINA, PŘÁTELÉ A BLÍZCÍ. Neberte každý den jako samozřejmost ! Kdykoliv, se může cokoliv stát! Buďme rádi za každou maličkost.
Nikdy by mě ani ve snu nenapadlo, že se ocitnu na místě, kde bude teroristický útok! NIKDY! Asi budu mít už trauma na celý život ( ještě teď se klepu a nejsem schopná normálně jíst ) ale i tohle mi dost dalo! Užívám si života ! Užívám si každou sekundu s nejbližšími! Prostě jsme u toho měli být, ale stát se nám nic nemělo... je to neskutečné ponaučení. Potkávám lidi, kteří se vyptávají, ale já ještě nejsem připravená o tom mluvit. Řeknu vám jen že to bylo něco neskutečného.
#strasbourg #france #prayforstrasbourg #blonde #lovemylife #model #modeling #photomodeling #parlament #europe #miss #ponaucenidozivota
Read more
Czejś! <span class="emoji emoji1f60a"></span> - Wiosna idzie już wywōniać w lufcie, pra? Tōż po leku wszyjsko napoczyno ktać. Mocie ...
Media Removed
Czejś! - Wiosna idzie już wywōniać w lufcie, pra? Tōż po leku wszyjsko napoczyno ktać. Mocie możnej swoje zegrōdki abo jakie gryfne flance na ôknach? Pokozujōm sie Wōm już piyrsze kwiotki? Pochwolcie sie! - My na parapetach mōmy yno pora blumtopōw, ale jak se tak pospōminōmy, to ... Czejś! 😊
-
Wiosna idzie już wywōniać w lufcie, pra? Tōż po leku wszyjsko napoczyno ktać. Mocie możnej swoje zegrōdki abo jakie gryfne flance na ôknach? Pokozujōm sie Wōm już piyrsze kwiotki? Pochwolcie sie! 🌱😍🌷
-
My na parapetach mōmy yno pora blumtopōw, ale jak se tak pospōminōmy, to nojbardzij w zocy mōmy zegrody we połedniowej Italiji - takij zielōnej farby jak we Monopoli to niy ma bodej nikaj indzij! 🍀
-
A Wy mocie jako ôblubiōno, zielōno sztela na wiosna?
-
#apulia #puglia #monopoli #flowers #pugliagram #italy #italia #włochy #belekaj #godej #rajza #podróż #zwiedzamy #podroze #blogtroterzy #zwiedzanie #blogpodrozniczy #podróże #polishtravelblogs #podrozemaleiduze #travel #travelgram #instaitalia #wakacje #ig_puglia #igerspuglia #volgopuglia #weareinpuglia #garden #spring
Read more
Žádné výmluvy, že něco nejde..že nemůžeme být šťastní, úspěšní, najít lásku, mít peníze .. Všechno ...
Media Removed
Žádné výmluvy, že něco nejde..že nemůžeme být šťastní, úspěšní, najít lásku, mít peníze .. Všechno je v hlavě a vše je pouze o tom, jak nasměrujeme naše myšlenky. Protože právě ty vytvari naši osobnost a celý nas život. 🙃 Urcite jste se uz ocitli v situaci, kdy jste na neco neustale mysleli ... Žádné výmluvy, že něco nejde..že nemůžeme být šťastní, úspěšní, najít lásku, mít peníze .. Všechno je v hlavě a vše je pouze o tom, jak nasměrujeme naše myšlenky. Protože právě ty vytvari naši osobnost a celý nas život. 🙃
Urcite jste se uz ocitli v situaci, kdy jste na neco neustale mysleli a vložili do toho sve emoce, at uz pozitivni nebo negativni - radost, lasku, vztek, smutek... a neumyslne jste pak zacali tyto veci najednou přitahovat . Narazeli jste na lidi a situace, na ktere jste mysleli.
Napr. v momentě, kdy mate z neceho radost , smejete se od ucha k uchu, jednoduse se cítíte stastni, bude z vas pozitivni energie jen salat. Najednou se vam zacne dařit a vse pujde, podle vasich predstav. Budete potkávat usměvavé lidi a ti vam budou pozitivni energii a úsměvy vracet. Pokud vas ale neco nastve a vy jste pak uz po zbytek dne negativně naladeni a cekate jen na to, kdy vas zase neco vytoci, bezte se rovnou nekam zavrit nebo chodte kanalama. V tu chvili totiz pocitejte s tim, ze se hned z rána polejete kávou , dostanete pokutu za rychlou jizdu , v praci vas bude kazdy vytáčet, bude se na vas po cely den lepit idiot za idiotem a jako třešničkou na dortu to doma uzavřete hladkou s partnerem. Kdybyste ale v tu chvili, kdy jste sice nastvani do nemoty, sve myslenky presmerovali a zacali pociťovat radost, na všechny okolo se usmivali a klidne u toho vypadali jak blazni, tak lide, okolnosti a situace vam to zacnou vracet. A takto si my sami netvorime jen dny, ale cely svůj zivot..
Nekdy je ale tezke zůstat stale pozitivni. Vyzaduje to každodenní trenink, umět odvrátit negativní myslenky i ve chvili, kdy to zrovna neni lehke a hlavne kazdy z nas to zvládá uplne jinak. Co ale vim jiste a nikdo mi to nevymluvi(vlastní zkušenost) je ten fakt, ze prave pozitivni mysleni je klíčem ke štěstí a všemu po čem v zivote toužíme. Souhlasíte a mate s tim sami zkušenost ? 🙂
Jinak napadlo me, obcas si sem hodit nejaky motivační citatek a povzbudit tak minimalne sebe. 😁A treba se to zrovna muze i někomu z vas hodit☺️ Hezky vecer♥️
Read more
Seznámení, část 2 <span class="emoji emoji1f44b"></span>🏼 Ve 21 jsem šla v jedno krásné pondělí na kásting České miss, kde mě vyhodili ...
Media Removed
Seznámení, část 2 🏼 Ve 21 jsem šla v jedno krásné pondělí na kásting České miss, kde mě vyhodili v 1 kole, já jsem byla velmi překvapena a hned jsem začala běhat za organizátory a přesvědčovat je, že "chybička se vloudila" Když jsem se konečně smířila, že tomu asi nerozumí a začala se oblékat, ... Seznámení, část 2 👋🏼
Ve 21 jsem šla v jedno krásné pondělí na kásting České miss, kde mě vyhodili v 1 kole😭, já jsem byla velmi překvapena a hned jsem začala běhat za organizátory a přesvědčovat je, že "chybička se vloudila😂" Když jsem se konečně smířila, že tomu asi nerozumí a začala se oblékat, tak za mnou fakt přiběhli a řekli mi, že se mám okamžitě svléct do plavek a na 2 kolo! Z toho mě pak zase vyrazili😅 a jak se pak zjistilo - taky omylem! Když jsem přišla na ten kásting další den, tak mě přivítali se slovy, že vyhlásili špatné číslo a "dobře, že jsem přišla" 🙈 Dále bylo semifinále, nejlepší měsíce mého života! Soustředění, spoustu videí, fotek, plánů, nadšení a dobré nálady💃🏽Potom rok odpočinku, první těhotenství, nový business, další těhotenství a největší štěstí na světě 👧🏻👶🏻. Dnes je mi 25, už několik let se snažím dodělat vysokou😅 (vždy dodělám zkoušky a odcházím na rok na mateřskou 😂). Zároveň pomáhám manželovi pracovat, mužu hodiny koukat na YouTube jak se upravují fotky, a už skoro 4 měsíce mám jeden sen - pořádně se vyspat😅 Mám takové podezření, že pořádný procent mých sledujících má podobný sen 🙈
Read more
Všichni chtějí všechno, aniž by byli ochotni věnovat svůj čas tomu, zjistit, jak to všechno získat. ...
Media Removed
Všichni chtějí všechno, aniž by byli ochotni věnovat svůj čas tomu, zjistit, jak to všechno získat. Štěstí, zdraví, spokojený vztah, kontrolu nad svými financemi a nad svým časem, nemít stres. Osobně jsem tím, co všechno jsem nastudoval až poté, co jsem přestal chodit do školy. Od svých ... Všichni chtějí všechno, aniž by byli ochotni věnovat svůj čas tomu, zjistit, jak to všechno získat. Štěstí, zdraví, spokojený vztah, kontrolu nad svými financemi a nad svým časem, nemít stres. Osobně jsem tím, co všechno jsem nastudoval až poté, co jsem přestal chodit do školy. Od svých 20 let prahnu po vzdělání a informacích. Má nenasytná zvědavost, nikdy nekončící četba a studium mi umožnily žít život svých snů, vzít svůj vlastní život do své vlastní kontroly a stát se tím, kým se skutečně stát chci. Neexistuje více osvobozující pocit, než ten, že vše, co je součástí mého běžného každodenního života jsem tam dobrovolně vložil já sám, protože to tam chci. Ne proto, že mi to tam dosadila společnost, náhoda nebo rodina. Nikdy bych nevěřil, jak se člověk může změnit za pouhých pár let, když věnuje veškerý svůj volný čas sebevzdělávání a kvalitním informacím namísto pasivní konzumaci degradačního obsahu, který nepřidává žádnou hodnotu, naopak ze života ubírá. "Ne, raději knihu" mi dříve znělo jako trapné klišé k smíchu, ale postupně jsem pochopil, že šťastný bohatý a úspěšný život začíná právě u čtení. Vědomost je krásná, otevírá nám oči a dveře do dalších místností. Dělá mi obrovskou radost, když mě ostatní žádají o zdroje informací, ze kterých čerpám o určitých tématech. Vím totiž, že alespoň trošku pomáhám dalšímu člověku rozšířit si obzory a vzít tak nějakou že životných karet do svých rukou. 8 měsíců svobodného života na Bali v 26 letech s mým nejmilovanějším člověkem na světě jsem si nevylosoval ve sportce, nedostal jsem to jako bonus od svého zaměstnavatele, ani mě to nenaučili ve škole. Vyčetl jsem to v článcích a knihách. Jsme tím, co za informace do své mysli vpouštíme. Mějte to plně pod kontrolou! Můžeme buď jenom růst nebo klesat. V životě na místě stát nelze. Dobrovolně se jako já rozhodněte pro růst a nikdy se nepřestaňte vzdělávat 🔝 Z knih, článků, videí, přednášek, rozhovorů, seminářů, kurzů. Investujte do sebe, vaše budoucí já vám to štědře oplatí.
Read more
Díky @doller.cz mám konečně motivaci dělat věci pravidelně <span class="emoji emoji2705"></span> Víte jak se říká... Jak na Nový rok, ...
Media Removed
Díky @doller.cz mám konečně motivaci dělat věci pravidelně Víte jak se říká... Jak na Nový rok, tako po celý rok ️ Leden bude nabitej, konečně mám plno akcí jako DJ a moderátor Věřím, že i zbytek roku se nabouchá a uvidíme se ve více klubech Kdo by chtěl tenhle skvělý diář pořídit jako vánoční ... Díky @doller.cz mám konečně motivaci dělat věci pravidelně ✅ Víte jak se říká... Jak na Nový rok, tako po celý rok ☝️ Leden bude nabitej, konečně mám plno akcí jako DJ 🎧 a moderátor 🎤 Věřím, že i zbytek roku se nabouchá a uvidíme se ve více klubech 🙌 Kdo by chtěl tenhle skvělý diář pořídit jako vánoční dárek, tak pokud objednáte do 17.12 máte garanci doručení 📦 #dollercz #tipnadarek #novyrok #plany #vanoce2018
Read more
Letos mě pod stromečkem nečekala žádná kniha. Ani jedna. . Ale díky tomu, že se jmenuju Eva mi přeci ...
Media Removed
Letos mě pod stromečkem nečekala žádná kniha. Ani jedna. . Ale díky tomu, že se jmenuju Eva mi přeci jenom jedna kniha do knihovny přibyla. A to tahle. . Od @lbardugo mam v knihovně dvě knihy, ale ani jednu z nich jsem zatím nečetla. Každopádně asi začnu touhle, protože jak jsem tak koukala ... Letos mě pod stromečkem nečekala žádná kniha. Ani jedna.
.
Ale díky tomu, že se jmenuju Eva mi přeci jenom jedna kniha do knihovny přibyla. A to tahle. 💗
.
Od @lbardugo mam v knihovně dvě knihy, ale ani jednu z nich jsem zatím nečetla. Každopádně asi začnu touhle, protože jak jsem tak koukala u ostatních, prý vůbec nevadí, že neznám ani Grišu, ani Šest vran. 😊
.
Jako správný milovník čajů samozřejmě trávím tohle zimní období se spoustou čajů, hlavně od @loyd_czsk 😍, kterými jsem dobře zásobovaná díky mini dárečkům od dětí které učím a mých drahých kolegyněk. 😁
.
Momentálně byste si u mě mohli vybrat asi ze 7 druhů čaje. 😂
.
Jaký čaj máte nejraději? 😍
.
#bookstagram #booklover #trnitarec #grishaverse #leighbardugo #tea #loydtea #bookgram #booklover #books #booklife #bookishchristmas #bookworm #abysscandle #humbook
Read more
Krásnou a kouzelnou neděli, ale co vám budu, je to vlastně dost naprd neděle! <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f481"></span>🏼‍♀️ Jak jsem se zmiňovala ...
Media Removed
Krásnou a kouzelnou neděli, ale co vám budu, je to vlastně dost naprd neděle! 🏼‍♀️ Jak jsem se zmiňovala na stories, několik dní mě pobolívala achillovka a kotník, dneska se probudím, trochu oteklý, pak se na kotník podívám asi za 3 hodiny a výron (nebo zánět když mám teplotu) jak ! Takže ... Krásnou a kouzelnou neděli, ale co vám budu, je to vlastně dost naprd neděle! 😁💁🏼‍♀️ Jak jsem se zmiňovala na stories, několik dní mě pobolívala achillovka a kotník, dneska se probudím, trochu oteklý, pak se na kotník podívám asi za 3 hodiny a výron (nebo zánět když mám teplotu) jak 🐮! Takže akorát čekám na pohotovosti, co mi řeknou. Nejideálněji snad jen: slečno odpočívejte, bude to dobré. 💪🏻 Nemáte s tímhle zkušenosti? Já v životě s kotníkem nic neměla. 😭 Ale beru to pozitivně, vždy to mohlo být horší a tělo mi dává na jevo, že je asi něco špatně a že chce nejspíše zpomalit. Každopádně, zítřejší meet 100% platí! Jenom dám vědět, jak to bude s walkingem, achjo!!! Jo a snídaně z @cacaoprague 😊
Read more
[🇨🇿/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span>] Komentáře ohledně tunelů jsou vždycky sranda - mám pocit, že lidi je nedávají víc jak kérky ...
Media Removed
[🇨🇿/] Komentáře ohledně tunelů jsou vždycky sranda - mám pocit, že lidi je nedávají víc jak kérky nebo percingy Často bývají ve stylu “seš pěkná, ALE ty tunely, to je děs”. Je sice hezký, že někdo má svůj názor, ALE škoda, že mě vůbec nezajímá Hezký na dnešním světě je, že si každej může ... [🇨🇿/🇬🇧]
Komentáře ohledně tunelů jsou vždycky sranda - mám pocit, že lidi je nedávají víc jak kérky nebo percingy 🙈 Často bývají ve stylu “seš pěkná, ALE ty tunely, to je děs”. Je sice hezký, že někdo má svůj názor, ALE škoda, že mě vůbec nezajímá 😄 Hezký na dnešním světě je, že si každej může vypadat, jak chce. Tak proč být všichni ovce 🐑🐑 Obavy vybočovat z davu odsuňte stranou! 🙌🏻
U těhle růžových plugů se často ptáte, odkud jsou - tak stejně jako všechny moje ostatní plugy je mám z @donwoodplugs. Nic jinýho než plugy od nich už skoro rok nenosím 💓
- - - - - - - - - - - - - - -
Reading comments about my plugs are always fun - I feel that they offend people more than tattoos or piercings 🙈 They are often like “you look beautiful, BUT the plugs are disgusting”. Well, it’s nice that somebody has his/her opinion, BUT I couldn't care less about it 😄 A nice thing on today’s world is that everyone can look as they wish. So why to be a sheep 🐑🐑 Don’t be afraid to be different!
You often ask where are these pink plugs from - I’ve got them from @donwoodplugs. I haven't worn anything else in my ears for almost a year 💓
#dewiiveg #donwood #girlswithplugs #earplugs #plugstagram #plugsnotdrugs ✌🏻😄
Read more
"Každý vnímáme svět jinak, přesto jej prožíváme společně" Možná jsou tyhle děti tak trošku jiné ...
Media Removed
"Každý vnímáme svět jinak, přesto jej prožíváme společně" Možná jsou tyhle děti tak trošku jiné ale no a co, pořád patří mezi nás. To jak se chováme my, přijde dětem s autismem divné a to jak se chovají tyhle děti, přijde divné nám...I přesto, že nemluví, neřeknou co chtějí, křičí, vydávají ... "Každý vnímáme svět jinak, přesto jej prožíváme společně"

Možná jsou tyhle děti tak trošku jiné ale no a co, pořád patří mezi nás. To jak se chováme my, přijde dětem s autismem divné a to jak se chovají tyhle děti, přijde divné nám...I přesto, že nemluví, neřeknou co chtějí, křičí, vydávají skřeky, tak dokážou vyjádřit radost a spokojenost! 💙
#autismus #nedelejrozdily #porozumeniautismu #vemsimodretricko #materskaskolaExilu #💙
Read more
Protože mám letos prvňáčky úplně poprvý, je pro mě spousta věcí nových.. Třeba to, jak prožívají ...
Media Removed
Protože mám letos prvňáčky úplně poprvý, je pro mě spousta věcí nových.. Třeba to, jak prožívají Mikuláše a čerta.. Upřímně mi jich bylo chvílema fakt líto Ty vytřeštěný oči, když slyšely zvuk řetězuNa druhou stranu je dobrý, že na ně něco platí A je pravda, že po celou dobu, co u nás byli, ... Protože mám letos prvňáčky úplně poprvý, je pro mě spousta věcí nových.. Třeba to, jak prožívají Mikuláše a čerta.. Upřímně mi jich bylo chvílema fakt líto🙈 Ty vytřeštěný oči, když slyšely zvuk řetězu😳Na druhou stranu je dobrý, že na ně něco platí👌😊 A je pravda, že po celou dobu, co u nás byli, tak kdyby spadl špendlík, tak jak se říká - byl by slyšet😂 #lovemyjob #teacher #jetorebel #prezilijsme 👺😜
Read more
A E S T H E T I C S Over everything..<span class="emoji emoji2716"></span>️ Myslis? Ze ja sem nemusel drzet stravu, mit vse stejne, kazde ...
Media Removed
A E S T H E T I C S Over everything..️ Myslis? Ze ja sem nemusel drzet stravu, mit vse stejne, kazde jidlo, kazdy den? Ze mi to chutna a chci aby se najedli oci? Ze sem nemusel zlepsovat techniky kazdy rok a jeste to stale posouvam? Myslis ze ja nemusel tahat tezky vahy? Myslis ze ja nemusel prechazet ... A E S T H E T I C S
Over everything..✖️ Myslis? Ze ja sem nemusel drzet stravu, mit vse stejne, kazde jidlo, kazdy den? Ze mi to chutna a chci aby se najedli oci? Ze sem nemusel zlepsovat techniky kazdy rok a jeste to stale posouvam? Myslis ze ja nemusel tahat tezky vahy? Myslis ze ja nemusel prechazet blby obdobi, resit v dietach rodinny a jiny problemy? Myslis, ze ja nemusel objetovavat veskery volny cas, vsechny mozne zazitky? Myslis ze jsem neprisel o vztahy? Myslis , ze ja nemusel pracovat v kauflandu, na stavbe atp? Myslis, ze jsem vyrustal v palaci? Myslis, ze jsem nemusel projit vsema zkusenostma s hrozivejma padama a ochutnat dno? Myslis ze vzdy jde tak jak chci? Myslis, ze jsem nemel dny kdy bych se na to vykaslal? Ne to sem teda nemel! Nedokazu si predstavit den bez toho aniz bych mel pocit, ze sem se nekam posunul, ze sem se zlepsil nebo vytvoril novou prilezitost,moznost nebo pomyslne otevrel dalsi dvere ! To jak se mas ted je vysledek rozhodnuti, ktere jsi udelal v minulosti. Mohlo se ti stat plno veci, mohl si skobrnout, upadnout nebo se vzdalit z cesty. ANO taky se staly nevyhnutelne neovlivnitelne veci, ktere te ale jen zdrzi, protoze ty si bojovnik a najdes cestu zpet, znova se nadechnes a uvedomis si ze tohle je pro co zijes, dychas a kazdy rano vstavas PROGRESS 🙏🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
@suprexcz
@bigboybutter.cz
#fitness #bodybuilding #diet #aesthetic #shredded #czech #gym #mensfashion #love #life #hot #summer #morning #instagood
Read more
Pred par mesici jsem se tu rozepisoval o svych oblibenych podcastech a dneska mam pro vas dalsi podcastovou ...
Media Removed
Pred par mesici jsem se tu rozepisoval o svych oblibenych podcastech a dneska mam pro vas dalsi podcastovou novinku - pri moji kratky premierovy navsteve Cech si na nas udelal cas @matousvins a s kompletni namibijskou posadkou nahral hodinovej @travelbiblecz podcast, kterej je online ... Pred par mesici jsem se tu rozepisoval o svych oblibenych podcastech a dneska mam pro vas dalsi podcastovou novinku - pri moji kratky premierovy navsteve Cech si na nas udelal cas @matousvins a s kompletni namibijskou posadkou nahral hodinovej @travelbiblecz podcast, kterej je online teprve od vcera🤙
Na Radiu 1 jsme si to hromadny mluveni nacvicili, takze uz si moc neskacem do reci ani nenechavame trapny ticho. Jediny ceho se tak muzete obavat jsou trapny vtipy, kterejch se ale nezbavime a vlastne ani zbavovat nechcem✌️ Tak si to naladte na svym oblibenym prehravaci a dejte mi vedet jak vam to prijde🙌 #travel #surf #explore #namibia #africa #teaser #kdepoustpotkavaocean #wheredesertmeetstheocean #vicnezjenserfovejdokument #vnitrozemskyserfari
Read more
Tak mam zase dalsi rok na krku, ale vlastne bych to sem asi ani nepsala, nebyt toho, ze mi na fb naskakalo ...
Media Removed
Tak mam zase dalsi rok na krku, ale vlastne bych to sem asi ani nepsala, nebyt toho, ze mi na fb naskakalo neuveritelne pranicek a ja chci vsem podekovat. Nekteri mi zavolali (vtipne i s dotazy jak se citim v 31) a pripomneli mi tak muj “velky den”. No popravde se citim stejne jako loni a nejspis ... Tak mam zase dalsi rok na krku, ale vlastne bych to sem asi ani nepsala, nebyt toho, ze mi na fb naskakalo neuveritelne pranicek a ja chci vsem podekovat. Nekteri mi zavolali (vtipne i s dotazy jak se citim v 31) a pripomneli mi tak muj “velky den”. No popravde se citim stejne jako loni a nejspis i predloni a pred predloni a tak dale. Chci rict, ze urcite zatim nestarnu a jsem si jista, ze to ani neni videt - prikladam foto. Jen to cislo me trochu stve 😃 diky vsem ❤️ vim, ze jsem nekdy neschopna poprat ja vam, ale o to vic si toho vazim 🖤
.
.
.
#mybday #31isonlyanumber #notfeelingolder
Read more
Kolik si odnese tahle fotka srdíček? Koho to vůbec zajímá? Možná pár firem co by uvažovaly o spolupráci, ...
Media Removed
Kolik si odnese tahle fotka srdíček? Koho to vůbec zajímá? Možná pár firem co by uvažovaly o spolupráci, možná pro někoho pro koho jsem GéPéčko, ale rozhodně ne mě. Spolu s tím, když Z. zrušila účet, jsem se z tohodle světa trochu vzdálil i já a začal na tohle celé nahlížet z jiného úhlu. Už ... Kolik si odnese tahle fotka srdíček?
Koho to vůbec zajímá? Možná pár firem co by uvažovaly o spolupráci, možná pro někoho pro koho jsem GéPéčko, ale rozhodně ne mě.
Spolu s tím, když Z. zrušila účet, jsem se z tohodle světa trochu vzdálil i já a začal na tohle celé nahlížet z jiného úhlu.
Už to není o výzvě vybudovat tohle celé, už to není o radosti z toho, že vás osloví oblíbená značka a možná si tím o kousek přilepšíte finančně/materiálně (a pokud vám někdo vlivnější řekne, že za tím tohle aspoň jednou neviděl, tak je pokrytec (samotnému mi to dělalo jeden čas radost)). Ale našel jsem v tom hlavně lidi kolem sebe, kteří můj život obohatili v různých směrech. Díky @theresajac běhám víc než 5 km, díky @petrludwig vnímám jinak práci/život a díky @probarmela nahlížím střízlivěji i tady na ty internety.
Díky všem těm, kteří si našli chvilku na to se poznat.

Takže už to dál nebude o tom obsahu, který jsem tvořil, aby to dál rostlo a kolikrát přemýšlel, co dneska dál postnou a jak se zalíbit, ale o tom co mi fakt dělá radost.
Třeba jako takhle fotka, která mě vystihuje.
Read more
“Life is a balance of holding on and letting go.” Jestli mě tento rok něco naučil, tak tohle. 2018 ...
Media Removed
“Life is a balance of holding on and letting go.” Jestli mě tento rok něco naučil, tak tohle. 2018 nebyl tak těžkej jako ten předchozí rok (státnice, stěhování, nová práce, několik rozchodů), ale mě osobně přiměl poslouchat, co opravdu chci a donutit říct “ne” tomu, co mě brzdí. A pravděpodobně ... “Life is a balance of holding on and letting go.”
Jestli mě tento rok něco naučil, tak tohle. 2018 nebyl tak těžkej jako ten předchozí rok (státnice, stěhování, nová práce, několik rozchodů), ale mě osobně přiměl poslouchat, co opravdu chci a donutit říct “ne” tomu, co mě brzdí. A pravděpodobně to byla jen rozcvička na ten rok příští. Protože v jedné knížce jsem četla, že člověk začne žít až v okamžiku, kdy vnitřně zemře a nemá už co ztratit. A my lidi toho zas tolik nemáme, jakkoliv depresivně a neuctivě to může znít :))
Takže děcka, neříkám, abyste se teď vy*** na všechno, z čeho neskáčete dva metry vysoko, ale pusťte to a třeba si jen připusťte, že už toho bylo dost - práce, partnerských, rodinných vztahů či kamarádství, špatných lívanců, hnusné kávy!!, whatever. Připusťte si, že už bylo dost i toho, jak se neoceňujete vy sami. A to bych vám klidně popřála, jinak ta přání přenechám jiným :)) #světovýmír✌🏼 a #kafeprovšechny☕️
Read more
 #VilaTugendhat se mi vždycky líbila. <span class="emoji emoji1f495"></span> Přesně můj styl vizuálna - čisto, jednoducho, světlo, prostorno. ...
Media Removed
#VilaTugendhat se mi vždycky líbila. Přesně můj styl vizuálna - čisto, jednoducho, světlo, prostorno. 🏻 Kéž bych to doma takhle taky zvládla udržet, ale to bych nesměla být bordelář. 🤦🏼‍♀️ Kupodivu mě ale snad ještě víc nadchnul Barcelonský pavilon, který je ještě minimalističtější. ... #VilaTugendhat se mi vždycky líbila. 💕 Přesně můj styl vizuálna - čisto, jednoducho, světlo, prostorno. 🙌🏻 Kéž bych to doma takhle taky zvládla udržet, ale to bych nesměla být bordelář. 😄🤦🏼‍♀️ Kupodivu mě ale snad ještě víc nadchnul Barcelonský pavilon, který je ještě minimalističtější. ☺️ Bylo ale neuvěřitelně zajímavé pozorovat, jak se různí názory na interiér napříč naší skupinkou na prohlídce. Většině staršího osazenstva tam chyběly dekorace a tak trošku až postrádala důvod, proč je vila populární a drahá a proč je vlastně památkou, když je to strohé moderní cosi. 🤔 Fascinující, jak to každý a hlavně každá generace bere jinak, jak se mění preference estetična, názory na to, co umění je a co ne, a kam se umění obecně posouvá a vyvíjí. Proto ho miluju, ale taky proto, že je podle mě subjektivní - buď líbí nebo ne... Easy. 🤷🏼‍♀️ A mně se teda tohle líbilo moc! 😍👍🏻 Třeba řešení klimatizace a odvětrávání bylo jednou z mých oblíbených částí 😂🤷🏼‍♀️ #gettheloukinbrno #architecture #miesvanderrohe
Read more
Faerský ostrovy jsou přesně takový, jaký jsme je čekali - chladný, deštivý a dechberoucí. Asi tak ...
Media Removed
Faerský ostrovy jsou přesně takový, jaký jsme je čekali - chladný, deštivý a dechberoucí. Asi tak 15x za den říkáme, jak nám to tu připomíná Island, kde jsme nějakou dobu žili. Za první dva dny jsem snědla strašnou spoustu ryb (zejména sušených ale i uzených), asi tak třicetkrát zmokla, zjistila, ... Faerský ostrovy jsou přesně takový, jaký jsme je čekali - chladný, deštivý a dechberoucí. Asi tak 15x za den říkáme, jak nám to tu připomíná Island, kde jsme nějakou dobu žili. Za první dva dny jsem snědla strašnou spoustu ryb (zejména sušených ale i uzených), asi tak třicetkrát zmokla, zjistila, že spacák nejvíc hřeje, když v něm spíte nahatý a naučila se stavět stan na střeše auta. Stejně jako na Islandu tu mají všude dobrý kafe a taky avokáda 🤔🥑. Oproti Islandu je to tu o trošku levnější ale hlavně - je tu o dost méně turistů (dnes jsme v kempu jen my a další německý pár). Právě začíná lejt a my jdeme vymýšlet naše zítřejší dobrodružství a tulit se k sobě ve stanu - prostě dovolená, jak se patří!⛰⛺️🙋🏼‍♀️ #cukrfree #cukrfreetravels #faroeislands #faerskeostrovy
Read more
Znáte to, takový to když vyjdete devátou třídu, a sotva si dovedete představit, že nastoupíte do ...
Media Removed
Znáte to, takový to když vyjdete devátou třídu, a sotva si dovedete představit, že nastoupíte do cizího kolektivu v nové škole. Naprosto sám jsem odjel na intr, kde jsem neznal nikoho, a jako každej normální človek jsem se bál, že to tak zůstane. Myšlenka na to, že "staré" kamarády vyměním ... Znáte to, takový to když vyjdete devátou třídu, a sotva si dovedete představit, že nastoupíte do cizího kolektivu v nové škole. Naprosto sám jsem odjel na intr, kde jsem neznal nikoho, a jako každej normální človek jsem se bál, že to tak zůstane. Myšlenka na to, že "staré" kamarády vyměním za nové, ve mě probouzela jěště větší samotu. Nikdy nezapomenu, když jsem přišel do jídelny na intru a všude bylo plno, tak jsem si sednul k jedný blondýnce, která tam byla s kamarádkou. Nečekal jsem, že se budou chtít seznamovat a povídat si. Jak jsme si povídali, přislo mi divný, že máme stejný názory a líběj se nám stejný věci. Jak čas plynul prvák, druhák.. jsem si uvědomoval jaký vlastně mám štěstí a ským se to bavím. Postupem času jsem zjistil, že jsi jedinej člověk, za kterýho bych umřel. Miluju když se o něčem bavíme, ať je to cokoli, vždy na to máme stejnej názor a moc dobře chápem jak to je. Miluju to, že si užíváme života a luxusu, kterej spolu máme.Hodněkrát nám někdo ublížil a jediná opora jsi byla ty, vždycky jsi mě držela a byla tu pro mě, ať šlo o cokoli. Hodně lidí nechápe jak to mezi sebou máme, ale s jistotou můžu říct, že jsi moje sestra, kterou jsem nikdy neměl. Mám dva bráchy, a díky tobě jsem poznal jaký to je mít i ségru. Miluju věci, který si mě naučila a ty zas miluješ věci, který jsem tě naučil já!. Bavíme se spolu tak často, že říkáme stejný věci naráz a už se tomu ani nedivíme. Miluju naší nenávist k lidem. Miluju když mi steleš postel. Miluju když se opijem a říkáme si jak se milujem furt dokola. Za co ti nejvíc děkuju je to, že jsi mě zařadila do chodu města, díky tobě jsem poznal spoustu lidí. Vždycky s úsměvem si vzpomenu na to, jak jsme šli na víno, a stala se z toho týdenní rutina, která se rychle změnila v povinnost, protože jsi mě ukázala jak žít ve městě. Nebudu se tu rozepisovat, jak strašně jsi úžasná atd. Protože ty víš jak moc tě miluju. Za co děkuješ ty mě je to, že jsem tě naučil si udělat hranici od lidí. Nikdy jsem si nebral osobně nějaký sračky co kdo říká a vždycky se směju, když něco takovýho slyšim. Teď když se na tebe kouknu, vidím sebe v těle tý nejhodnější holky, kterou tak nesmírně miluju❤️
Read more
Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce ...
Media Removed
Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce a plastovejch brčkách. Nebo o cestování, jako bude tenhle. Vlastně nebude úplně o cestování, stejně jako nebude úplně zajímavej, ale je to můj příběh. Před týdnem mi trochu přeplo a koupila ... Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce a plastovejch brčkách. Nebo o cestování, jako bude tenhle. Vlastně nebude úplně o cestování, stejně jako nebude úplně zajímavej, ale je to můj příběh.

Před týdnem mi trochu přeplo a koupila jsem si letenku do Říma. Jo, jednu. Letěla jsem tam sama. Nevím, jestli je to víc tragický nebo hustý, to nechám na vás. Pak mi přeplo znova a sehnala jsem si nocleh v ubytovně na palandě šestilůžkovýho pokoje. Což už na vás nenechám, to není hustý ani trochu, to je vlastně docela debilní, když si to tak vezmu. Ale občas se z debilních věcí vyklubají ty nejlepší.

Už teď vás to nebaví číst (a mě psát), tak vám to shrnu v bodech. Kdybych to neriskla, určitě bych:
- nedostala zadarmo těstoviny k večeři od inda, co v římě provozuje ubytovnu. týpek je vaří každej večer, pro všechny zadarmo, jen tak.
- neviděla vatikán v šest hodin ráno. na celým náměstí jsem byla jen já a holubi. což byla mrda.
- nevěděla, že se na čtyři dny dokážu naskládat do menší kabelky.
- neprokecala večer nad vínem s klukem z polska, kterej stopuje napříč evropou. řekl mi strašně moc prima vtipů o židech a naučil mě, jak se polsky řeknou kruhy pod vočima.
- nezjistila, že v mekáči di trevi fakt vostře prosakuje voda z hajzlu skrz dlaždice na podlahu. nedoporučuji, nehezké.
- nesnídala croissant a kafe na střeše svatopetrský baziliky.
- nevěřila, že za minimální peníze zažiju výlet, kterej se mi zavrtá do srdíčka tak hluboko.

Hele je úplně jedno, že tvoji kámoši nemaj peníze, musej bejt v práci nebo žádný nemáš (jako já). Jestli někam chceš, prostě se na všechny vyser a jeď. Nemusíš bejt nutně digitální nomád a žít měsíce v souladu s přírodou někde na Bali. I takhle malej vejlet je ve finále obří zkušenost a hlavně radost. A to chceš.
Read more
Tak za 2 dny nám to končí.. a já vlastně ani nevím kde začít <span class="emoji emoji1f605"></span> chtěla bych sem přidat momenty, které ...
Media Removed
Tak za 2 dny nám to končí.. a já vlastně ani nevím kde začít chtěla bych sem přidat momenty, které mě provázely celou soutěží.. když jsem šla na poslední pražský casting, v životě by mě nenapadlo, že zažiju to, co jsem zažila... Už od semifinale jsem věděla, ze to bude bomba. Pitný režim zajištěn ... Tak za 2 dny nám to končí.. a já vlastně ani nevím kde začít 😅 chtěla bych sem přidat momenty, které mě provázely celou soutěží.. když jsem šla na poslední pražský casting, v životě by mě nenapadlo, že zažiju to, co jsem zažila... Už od semifinale jsem věděla, ze to bude bomba. Pitný režim zajištěn od @aquila_cze a hlavně @chopinvodka_czech 😂 společná jízda limuzinou, večeře v @comorestaurant , oslavy, spani v @hotel_jalta, servis, který nám @miss_leta_cz zařídila. Po semifinále následovala celá řada společných akci - foceni, soustředění, večírky. Náš kolektiv se sbližoval a postupem času dost upevnil - ať už to, ze si navzajem žehlíme a kulmujeme vlasy, mažeme olejickem nohy a nebo se držíme na podiu😂 na soustředění jsme měly dokonce kurz jak se starat o své vlasy a získaly jsme typy jak na rychlé účesy, za to moc dekujeme @max_eli_czech a @brazilkeratin.cz ❤️ Je toho hrozně mooc co bych chtěla napsat.. Ale teď asi k tomu nejdůležitějšímu - finale 12.9. V klubu @duplexprague , bude to show plna přehlídek, tance a zábavy. Vítězka vyhraje roční pronájem vozu od Ford CARent Praha 😱 a hlavně každý kdo se přijde podívat může rozhodnout, kdo vyhraje titul Miss Léta Sympatie 👧🏽😍 A holky ať to dopadne jakkoliv děkuji za krásný půl rok, prodloužily jste mi život tak o tisíc let 🤩❤️ @tkopeckova10 @alex_belinger @kata.lis @nelababiradova4 @mapng @khymchuk_ivana_ @radka_erbanova @nina_sattlerova @thebaueru @anezka_seinerova @denisa_stulikova @anskodova
Read more
Jestliže se už nějakou dobu pohybujete kolem cvičení, tak jste se pravděpodobně někdy dostali ...
Media Removed
Jestliže se už nějakou dobu pohybujete kolem cvičení, tak jste se pravděpodobně někdy dostali i k počítání kalorií a snaze hubnout skrze kalorický deficit. Pokud jste měli štěstí, a využili tyto postupy třeba pro přípravu na závody (kde je extrémní vnější motivace a jasně ohraničená ... Jestliže se už nějakou dobu pohybujete kolem cvičení, tak jste se pravděpodobně někdy dostali i k počítání kalorií a snaze hubnout skrze kalorický deficit.
Pokud jste měli štěstí, a využili tyto postupy třeba pro přípravu na závody (kde je extrémní vnější motivace a jasně ohraničená délka dodržování), mohly Vám klidně dobře posloužit.

Pokud ale patříte mezi většinu běžných cvičenců, tak se Vám pravděpodobně stalo, že po několika týdnech/měsících došlo i přes počáteční úspěch k zastavení výsledků a po návratu k běžnému stravování jste se vrátili i na svou hmotnost.

V tomto článku se nejprve podíváme na to PROČ. Proč není počítání kalorií exaktní vědou (byť se tak tváří) a následně proč na někoho funguje a na někoho ne. No a následně si řekneme JAK přeměnu postavy pojmout tak, aby Vám výsledky už zůstaly.
Read more
Tak jsem dočetla Hru na lháře. Ruth Ware má dobré nápady, ale vždycky je (alespoň podle mě) zabije ...
Media Removed
Tak jsem dočetla Hru na lháře. Ruth Ware má dobré nápady, ale vždycky je (alespoň podle mě) zabije tím stylem psaní. Ona totiž všechno popisuje. Když krajíte rajčata, tak prostě krájíte rajčata. Ale tady krájíte rajčata a teče z nich šťáva té a té barvy na prkýnko ze dřeva vzácného stromu rostoucího ... Tak jsem dočetla Hru na lháře. Ruth Ware má dobré nápady, ale vždycky je (alespoň podle mě) zabije tím stylem psaní. Ona totiž všechno popisuje. Když krajíte rajčata, tak prostě krájíte rajčata. Ale tady krájíte rajčata a teče z nich šťáva té a té barvy na prkýnko ze dřeva vzácného stromu rostoucího jen na severní polokouli, který se může kácet jen za úplňku a jen sekerou z pravého stříbra. Tohle samozřejmě přeháním, ale takhle nějak se čte celá knížka. Ruth se hrozně plácá v nedůležitých maličkostech a kdyby je vynechala, příběh by měl místo 400 stran 200 a bylo by to výživnější čtení. Její fanoušci ale pravděpodobně budou nadšení, až za pár dní tahle kniha vyjde a já jsem sama zvědavá jak tuhle novinku přijmou. Já jsem prostě už možná rozmazlená tím množstvím knížek, které mám načtené.
Děkuji Ledě, že jsem měla možnost si tuhle knížku přečíst mezi prvními a podělit se s vámi o pocity z ní.
Read more
Preikestolen aka ,,kazatelna,,. Příjezd k večeru za deště. Nachystat si 200 NOK za parkoviště(není ...
Media Removed
Preikestolen aka ,,kazatelna,,. Příjezd k večeru za deště. Nachystat si 200 NOK za parkoviště(není časově omezený). A pak se držet plánu: dát jidlo, nachystat batoh, udělat lužkovou úpravu v autě, nastavit budík na 2:30. V 3:15 zapnout čelovky a směr Preikestolen. Cesta je značená a ... Preikestolen aka ,,kazatelna,,. Příjezd k večeru za deště. Nachystat si 200 NOK za parkoviště(není časově omezený). A pak se držet plánu: dát jidlo, nachystat batoh, udělat lužkovou úpravu v autě, nastavit budík na 2:30.
V 3:15 zapnout čelovky a směr Preikestolen. Cesta je značená a dá se v pohodě zvladnout i v te tmě. Chvilku jdete nahoru pak zase dolů a tak se to několikrát vystřídá. Cesta je po kamenech nebo po dřevené lávce. A cestu v klidu zvládnete do hodiny a půl (žádný 3-4hod jak se všude uvádí). Takže se můžete vyspat i když chcete jít na východ(jinou dobu nedoporučuji už od 8 je to tam jak na Václaváku) a nemusíte pak nahoře mrznou hodinu než vyleze slunce jako my 😄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#adventureisoutthere #beautifuldestinations #earthoutdoors #takemoreadventures #mittnorge #outdoortones #agameoftones #mujolympus #awesome_earthpix #collectivelycreate @lastingvisuals @awesome.earth #artofvisuals @mountainsphoto #forgeyourownpath #awesomeglobe #exploretocreate @earthpix #ourplanetdaily @ourplanetdaily #modernoutdoorsman #welivetoexplore @awesomeglobe @majestic_earth_ #soft_vision #visitnorway #iglifecz #roamtheplanet @roamtheplanet @welivetoexplore #discoverearth
Read more
Když se chceš vyfotit s novýma botkama, ale měříš skoro metr osmdesát, tak je to k nim hrozně daleko🤷🏻‍♀️. Dneska ...
Media Removed
Když se chceš vyfotit s novýma botkama, ale měříš skoro metr osmdesát, tak je to k nim hrozně daleko🤷🏻‍♀️. Dneska krásný moc🏻‍♀️. Po městě je někdy jenom 5 km nucení a otrava a tady běžím a běžím a když mám v nohách dvanáct a už jsem u auta, tak teda přestanu. Občas mě napadne, že “už mě to neba”, ... Když se chceš vyfotit s novýma botkama, ale měříš skoro metr osmdesát, tak je to k nim hrozně daleko🤷🏻‍♀️.
Dneska krásný moc🏃🏻‍♀️. Po městě je někdy jenom 5 km nucení a otrava a tady běžím a běžím a když mám v nohách dvanáct a už jsem u auta, tak teda přestanu.
Občas mě napadne, že “už mě to neba”, “tohle je nuda” a “meeh”. Tehdy je hrozně fajn soustředit se na svoje chodidla jak dopadají na zem, věnovat se jen tomu, jak se střídá pravá a levá v pravidelném rytmu... a utíká se dál. A je to fajn☺️.
#behamSAnabell
Read more
Krásnou 2. Adventní neděli přeju! 🕯🕯 . Nějak se mi stalo, že se mi doma sešla tahle knížka dvakrát. ...
Media Removed
Krásnou 2. Adventní neděli přeju! 🕯🕯 . Nějak se mi stalo, že se mi doma sešla tahle knížka dvakrát. Tak aspoň doufám, že bude dvakrát tak dobrá . Je to totiž retelling Vánoční koledy, kterou já fakt můžu. Tak snad mi jí moc nepokonili. . Krásný zbytek večera všem! . #bookstagram ... Krásnou 2. Adventní neděli přeju! 🕯🕯
.
Nějak se mi stalo, že se mi doma sešla tahle knížka dvakrát. Tak aspoň doufám, že bude dvakrát tak dobrá 😁
.
Je to totiž retelling Vánoční koledy, kterou já fakt můžu. Tak snad mi jí moc nepokonili. 🙈
.
Krásný zbytek večera všem! ❤
.
#bookstagram #bookworm #booklover #christmascarol #hollychase #cynthiahand #christmas #cteni #ctenijesexy #vanocnicteni
Read more
Jak koukáte na Instagram? Uvědomujete si, že to úplně není realita? 🤨 Nedávno jsem se zrovna bavila ...
Media Removed
Jak koukáte na Instagram? Uvědomujete si, že to úplně není realita? 🤨 Nedávno jsem se zrovna bavila s kamarádkou (blogerkou) o tom, jak si ostatní myslí, že máme dokonalé životy, protože sdílíme jen to hezké. Nic nás netrápí, nemáme žádné problémy a nemusíme nic dělat. Co mi to říkala? ,,Se ... Jak koukáte na Instagram? Uvědomujete si, že to úplně není realita? 🤨 Nedávno jsem se zrovna bavila s kamarádkou (blogerkou) o tom, jak si ostatní myslí, že máme dokonalé životy, protože sdílíme jen to hezké. Nic nás netrápí, nemáme žádné problémy a nemusíme nic dělat. Co mi to říkala? ,,Se mě zeptali jak se mám a když jsem řekla, že nic moc, tak jsem slyšela akorát - vždyť seš samá dovolená, chtěla bych tvůj život, pořád někde lítáš a bavíš se... achjo a přitom každý den brečím do polštáře.” Smutný, co říkáte?🤐 A vy třeba vidíte jen to, že jsme pozvaný na Pražský hrad jak princezny💓 to se tomu pak blbě věří, že pořád není dobře co?😶 #sunset #prague #girl #dress #red
Read more
Možná otevřu docela trošku kontroverznější téma, ale je to teď docela TÉMA <span class="emoji emoji1f60c"></span> Každý vše chce hned. ...
Media Removed
Možná otevřu docela trošku kontroverznější téma, ale je to teď docela TÉMA Každý vše chce hned. Tohle tělo nedostávalo dlouhou dobu dostatek kalorií, mělo enormní výdej a přišlo na 3 roky o menstruaci. Trvalo mi dva roky si konečně uvědomit, že to NENÍ OK. Téměř rok pak potřebovalo jet ... Možná otevřu docela trošku kontroverznější téma, ale je to teď docela TÉMA 😌
Každý vše chce hned. Tohle tělo nedostávalo dlouhou dobu dostatek kalorií, mělo enormní výdej a přišlo na 3 roky o menstruaci. Trvalo mi dva roky si konečně uvědomit, že to NENÍ OK. Téměř rok pak potřebovalo jet na vysokých kaloriích a nižším tréninkové objemu. Muselo přibrat na tuku. Je to pět měsíců, co funguje jak má a já to cítím jak fyzicky, tak i psychicky ❤ Chtělo to čas a ty správné kroky.
Přiznat si, že je problém a vědomě nejít sama proti sobě. Chodí mi tisíc dotazů, kdy konečně natočím video, jak se mi to povedlo. Děsí mě, kolik těch dotazů je. Já ho se všemi detaily natočím, ale nečekejte, že vám předám kouzelnou hůlku, kterou mávnete a bude to 🧚‍♀️
Protože si myslím, že většina z vás moc dobře ví, kde ten problém je a začít budete stejně muset ve své hlavě. Zvýšit a zvyšovat příjem, snížit výdej, fyzickou aktivitu a tak jednoduše vydržet a nepodkopávat si svými činy nohy, protože o to déle se pak ta cesta potáhne 🙏 A prosím HA, léky, hormony... nejsou cestou. Jen zakrytím problému. #PoslouchejSveTelo
Read more
První dva dny doma a musím říct, že máme zase zlatý dítě. 🤗Stačí mu nakojit, přebalit a je spokojenej-jako ...
Media Removed
První dva dny doma a musím říct, že máme zase zlatý dítě. 🤗Stačí mu nakojit, přebalit a je spokojenej-jako byl i Domča. Nekřičí ani kvůli bolesti bříška, vyprazdňování mu jde skvěle no možná až dokonale, protože je to vždycky všude A v noci? První večer jsem ho kolem 8 hodiny nakojila a spal, ... První dva dny doma a musím říct, že máme zase zlatý dítě. 🤗Stačí mu nakojit, přebalit a je spokojenej-jako byl i Domča. Nekřičí ani kvůli bolesti bříška, vyprazdňování mu jde skvěle 💩 no možná až dokonale, protože je to vždycky všude 😅
A v noci? První večer jsem ho kolem 8 hodiny nakojila a spal, spal, spal. Spal dlouho a na vstávání vůbec nevypadal...takže jsem ho musela kolem 2 ráno na kojení budit 🍼(kvůli dětské žloutence byl spavější)...a pak se vzbudil až kolem 6, na další kojení 🙃
Dnešní noc byla taky super. Už se budil sám, takže jsem to nemusela tolik kontrolovat (mít nastavený budíky 🙄). Vstanul si ve 12, kolem 2, v 6 ráno a teď ještě spinká. 🙏🏻 Takže jen doufám, že to takhle bude pokračovat.
Protože když mi všichni říkali, jak to bude s dvěma dětma náročné...no co vám budu povídat, obávala jsem se, že jako matka zklamu. 🤷‍♀️ náročnější to je, samozřejmě. Ale jde to a zvládáme to všichni zatím na jedna. 😊

Ještě nám v tom všem chybí nějaký řád a musíme se pomalu sehrát🙃ale to přijde časem. 🤔 snad 😆💪🏻 Dneska jedou táta s Dominičkem na výlet ❤️a mě čeká rande s pračkou, žehličkou a plnými koši prádla 🤣💪🏻 Mateřská "dovolená", jak to tak někdo mohl nazvat?! 🤔🤷‍♀️😅 Jo a ta fotka je celkem tématická, myslím.
Hezký pátek! (doufám, že je pátek.🤔🤷‍♀️) #newborn #dream #dreams #newbaby #sweetheart #loveyou #love #lovehim #bigfamily #family #sleep #sleepy #dreaming #mybaby #myboy #youngmom #young #mommy #secondbaby #followers #following #follow
@czechpregnant
Read more
Loading...
Load More
Loading...