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Jugo verde para natural

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La nutrición comienza desde la célula. Un adelanto de mi jugo verde para mañana <span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> A descansar😴 #nutritionist ...
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La nutrición comienza desde la célula. Un adelanto de mi jugo verde para mañana A descansar😴 #nutritionist #nutrition #saludable #healthylifestyle #salud #vegan #natural #health #nutricionista #asesoria #nutricion #mindfulness #miami #pesosaludable #habitos #newyork ... La nutrición comienza desde la célula.
Un adelanto de mi jugo verde para mañana 🍃🍃 A descansar😴

#nutritionist #nutrition #saludable #healthylifestyle #salud #vegan #natural #health #nutricionista #asesoria #nutricion #mindfulness #miami #pesosaludable #habitos #newyork #jugosverdes #alimentacionconsciente #nutrigeraldine #asesoria
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Agradecemos a nuestro patrocinador @tequiladonjulio y les presentamos con este calor un cocktail ...
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Agradecemos a nuestro patrocinador @tequiladonjulio y les presentamos con este calor un cocktail que se antoja creado para ustedes: ____________ Los Altos Smash -50ml de Don Julio Blanco -6 uvas verdes -30 ml de jugo de limón verde -25 ml de jarabe natural -1 pizca de cardamomo ... Agradecemos a nuestro patrocinador @tequiladonjulio y les presentamos con este calor un cocktail que se antoja creado para ustedes:

____________
Los Altos Smash
-50ml de Don Julio Blanco
-6 uvas verdes
-30 ml de jugo de limón verde
-25 ml de jarabe natural
-1 pizca de cardamomo molido
-Hierbabuena

Y para adornar:

Brocheta de uvas y ramillete de hierbabuena.
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Autor Ricardo Nava
Ganador WorldClass 2012

#TequilaDonJulio #lalonjamx18 #tequila #cocktails #love #inspiration #donjuliotequila
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Muy buenos días familia virtual!<span class="emoji emoji1f49a"></span> Comenzamos la semana con este desayuno super delicioso y además ...
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Muy buenos días familia virtual! Comenzamos la semana con este desayuno super delicioso y además perfecto para un #lunessincarne . Esta es un arepa de Calabacín (receta en canal de Youtube) con caraotas/frijoles guisados y tomate, cebolla y aguacate en cuadritos mezclado con 1 cdta ... Muy buenos días familia virtual!💚
Comenzamos la semana con este desayuno super delicioso y además perfecto para un #lunessincarne 😍
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Esta es un arepa de Calabacín (receta en canal de Youtube) con caraotas/frijoles guisados y tomate, cebolla y aguacate en cuadritos mezclado con 1 cdta de aceite de oliva, Nusazon del rojo @nutienda jugo de limón y pizca de sal rosada.
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CARAOTAS:
Salteamos en una cdta de aceite de oliva cebollas, pimentón, tomate, cebollín, ajoporro y un diente de ajo machacado. Luego agregamos los frijoles previamente cocinados, agregamos una pizca de sal rosada, una cdta de mostaza, un toque de liquid aminos, salsa de tomate natural, Nusazon del amarillo y el verde, y un toque de comino que le da un sabor sumamente delicioso. Mezclamos bien y dejamos cocinar unos segundos para que las caraotas tomen todos estos sabores.
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¿Quién es team caraotas/frijoles? 🙋🏻👇🏻
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#RecetaDeJohaClavel
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Beneficios y propiedades del zumo de celery o apio: uno de los jugos más poderosos!!!! En qué consiste ...
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Beneficios y propiedades del zumo de celery o apio: uno de los jugos más poderosos!!!! En qué consiste el #juicing o los zumos verdes? El #juicing consiste en la optimización de la absorción de los nutrientes de las frutas y verduras mediante la separación del jugo y la pulpa. Se trata de ... Beneficios y propiedades del zumo de celery o apio: uno de los jugos más poderosos!!!!
En qué consiste el #juicing o los zumos verdes?
El #juicing consiste en la optimización de la absorción de los nutrientes de las frutas y verduras mediante la separación del jugo y la pulpa. Se trata de una técnica altamente beneficiosa para la salud que ya está de moda desde hace un tiempo: el proceso consiste en licuar, mediante máquinas de alta potencia, las frutas y las verduras, de manera que separemos el contenido fibroso del contenido líquido en agua, dónde se encuentran almacenados la mayoria de los nutrientes del alimento.
Este proceso es altamente beneficioso para el cuerpo humano, pues ahorramos a nuestro sistema digestivo el trabajo de separar la fibra de los nutrientes y mejoramos así la asimilación de los mismos. De esta manera se intensifican los beneficios y propiedades de las frutas y verduras, llegando a ser en algunos de los casos altamente potentes y beneficiosos para la salud.
Algunos de los ejemplos de las bebidas más poderosas que podemos encontrar en el mundo del juicing, son los zumos verdes (la mayoría hechos con verduras de hoja verde o altas en agua, como la espinaca, el pepino, la kale…) y en especial, el zumo de apio, un alimento que en mi opinión está altamente menospreciado hoy en día, pues contiene un gran número de efectos beneficiosos en la salud:
El zumo de apio recién licuado es uno de los jugos más poderosos y con poder sanador que podemos conseguir. Entre sus beneficios están: 🌱Antiinflamatorio 🌱Alcalinizante
🌱Purifica la sangre 🌱Remineraliza el cuerpo 🌱Elimina la mucosidad
🌱Reduce colesterol
🌱Elimina sustancias tóxicas 🌱Fuente de sodio más natural 🌱Según algunas medicinas milenarias de la India o el Ayurveda, el más destacado beneficio del apio consiste en su poder para combatir enfermedades reumatológicas, y algunos padecimientos hepáticos.
#macatips
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Nuestra recomendación de hoy es una receta Fit, ideal para la cena: “Hamburguesas de Atún” <span class="emoji emoji1f354"></span><span class="emoji emoji1f41f"></span> Ingredientes ...
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Nuestra recomendación de hoy es una receta Fit, ideal para la cena: “Hamburguesas de Atún” Ingredientes (para 8-10 unidades) 3 latas de atún al natural escurrido (de 160 gr) 70 gr de cebolla picada fina (1/2 cebolla) 2 huevos o 4 claras (si deseamos hacerlas más proteicas) 2 cucharadas ... Nuestra recomendación de hoy es una receta Fit, ideal para la cena: “Hamburguesas de Atún” 🍔🐟
Ingredientes (para 8-10 unidades)

3 latas de atún al natural escurrido (de 160 gr)
70 gr de cebolla picada fina (1/2 cebolla)
2 huevos o 4 claras (si deseamos hacerlas más proteicas)
2 cucharadas soperas de avena extra fina
1 cucharadita de perejil picado
1 cucharadita de mostaza
1 cucharada de jugo de limón
sal a gusto
1/2 cucharadita de ajo en polvo (opcional)

Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes en un bol, nos humedecemos las manos y formamos 8 o 10 bolitas. Las aplastamos entre las palmas de las manos y las vamos cocinando en una sartén con aceite en aerosol o en horno moderado por 20-30 min.
Ideales para acompañar con ensalada verde o verduras al vapor y/o sopa de verduras
#hamburguesas #atun #cenafit
#cenaliviana #cenalight
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La esferificación es una técnica contemporánea que refleja bien la alquimia de la cocina actual. ...
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La esferificación es una técnica contemporánea que refleja bien la alquimia de la cocina actual. Entra dentro de ese terreno llamado cocina molecular. Aunque es un proceso que viene desde el año 1.946, cuando fue patentado por Peschardt, W.J.M, fue perfeccionado e impulsado por los hermanos ... La esferificación es una técnica contemporánea que refleja bien la alquimia de la cocina actual. Entra dentro de ese terreno llamado cocina molecular. Aunque es un proceso que viene desde el año 1.946, cuando fue patentado por Peschardt, W.J.M, fue perfeccionado e impulsado por los hermanos Ferrán y Albert Adriá en su restaurante El Bulli, fascinando al mundo entero como si se tratara de un truco de magia, que nos deja boquiabiertos.
Ojo. No estamos hablando de las habituales grageas de chocolate, con maní, o café recubierto. Lo más atractivo de estas preparaciones es que permiten darle a un líquido la apariencia de un sólido. Una ilusión que se rompe, cuando las esferas estallan en sabor.
Es posible hacer esferas de distintos tamaños, pero las más atractivas son las que tienen forma de huevas de pescado. Otras de mayor tamaño tienen la apariencia de una yema de huevo. Se trata de una encapsulación o “coagulación” a través de texturas similares a la gelatina. Una delgada película contiene en su interior la preparación achocolatada. También existe falso caviar de café, manzana, oporto y té verde, entre otros.
Para lograr ese resultado, se aplica en proporciones precisas alginato sódico (espesante natural procedente de algas pardas) y cloruro cálcico para conseguir la gelificación parcial del líquido. Por un lado se disuelve el alginato en un líquido o jugo. Por otra parte se disuelve cloruro cálcico en agua. Entonces, a través de jeringas, tubos o pipetas, se va vertiendo la mezcla con el alginato (gota a gota) sobre la mezcla con cloruro cálcico. Al unirse ambas, se gelatiniza la superficie del líquido, generando el encapsulado en forma de esferas. De eso se trata la esferificación básica. Existe otra opción llamada esferificación inversa, donde si el líquido a esferificar contiene calcio, o se le añade gluconolactato de calcio, se sumerge en una disolución de alginato. Suena a materia de laboratorio, pero en realidad es un proceso sencillo, con sabores intensos y un gran potencial para decorar.
#ChocolatesElRey #esferificación #FalsoCaviar #técnica #CocinaMolecular #experimental
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Por aca les comparto la receta de las costillas en SALSA BBQ <span class="emoji emoji1f356"></span> 2 kilos de costillas de cerdo, bien ...
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Por aca les comparto la receta de las costillas en SALSA BBQ 2 kilos de costillas de cerdo, bien limpias, colocar en olla de presión con 1/2 litro de agua, especias como : pimentón rojo, ajo natural, orégano, paprika, curcuma, pimienta, sal marina, comino y tomillo, cocinar por 15 minutos, ... Por aca les comparto la receta de las costillas en SALSA BBQ 🍖

2 kilos de costillas de cerdo, bien limpias, colocar en olla de presión con 1/2 litro de agua, especias como : pimentón rojo, ajo natural, orégano, paprika, curcuma, pimienta, sal marina, comino y tomillo, cocinar por 15 minutos, el tiempo se cuenta a partir de que la olla empiece a pitar!
Pasado el tiempo sacarlas de la olla, dorar en un sartén a fuego alto para lograr un color dorado, colocar en una bandeja barnizar con la salsa bbq y llevar al horno por 15 minutos más! Y listo 😁
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Así que miren mi historie para que vean un poco del proceso 😄
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Salsa BBQ

Ingredientes:
-250 ml de jugo de tomate.
-1 taza de té verde sabor piña(en mi historia se los muestro).
-1/2 taza de estevia líquida.
-4 cucharadas de vinagre blanco.
-2 cucharas de maizena.
-1/2 cucharadita de Tabasco 🌶 (salsa picante).
- SAL marina, pimienta negra, comino y orégano.

Preparación:
Agregas todos los ingredientes en una ollita mezclas muy bien y llevas al fuego, sin dejar de revolver, hasta que la SALSA BBQ espese.
Y listo! 🤗

Puedes hacer la receta doble y así tendrás salsa BBQ para cuando quieras! 😉

SI te gustó la receta dale #like y me comentas al hacerla 😙

#sano #sabroso #glutefree #paleo #rico #bogota #colombia #cali #medellin #sisepude #sersaludable #sanoysabroso #Bogotá #colombia #venezuela #panama #chile #eu #fit #españa #nutricion #BBQ
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Los triglicéridos son un tipo de lípido o grasa en la sangre, que cuando abusamos comiendo demasiadas ...
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Los triglicéridos son un tipo de lípido o grasa en la sangre, que cuando abusamos comiendo demasiadas calorías se convierten en un problema que no tiene edad. Los triglicéridos altos pueden ser causados por las siguientes condiciones: • obesidad • comiendo más calorías de las que se ... Los triglicéridos son un tipo de lípido o grasa en la sangre, que cuando abusamos comiendo demasiadas calorías se convierten en un problema que no tiene edad.
Los triglicéridos altos pueden ser causados por las siguientes condiciones:
• obesidad
• comiendo más calorías de las que se queman / utilizan como energía
• falta de ejercicio / estilo de vida sedentario
• diabetes tipo 2
• hipotiroidismo (tiroides hipoactivo)
• enfermedad del riñón • consumo excesivo de alcohol
• fumar
• efectos secundarios de los medicamentos. ¿Cómo bajar los triglicéridos naturalmente?
Muy simple, ¡Cambia tu alimentación y estilo de vida!
Y aquí te doy 10 tips de cómo hacerlo:
1.- Reducir las calorías
Come verduras, nueces, semillas, ajo y batatas.
2.- Evite los alimentos azucarados
La fructosa en la dieta aumenta la producción de triglicéridos. La fructosa es un azúcar simple natural que se encuentra en las frutas, verduras y miel. 
3.- Consume los carbohidratos complejos
Como quinoa y camote.
4.- Elija grasas saludables
Come alimentos omega-3 , como salmón , aguacate, semillas de chia y semillas de lino.
5.-Reducir el alcohol
6.-Haz ejercicio regularmente
El ejercicio pueden ser el resultado de al menos una hora de caminata, carrera, entrenamiento con pesas, yoga y cualquier otro tipo de movimiento que desee.
7.- Suplementos de  Aceite de pescado
Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga son efectivos para reducir los niveles plasmáticos de triglicéridos.
8.- Suplementos de  Niacina
La niacina (vitamina B3) reduce los niveles de triglicéridos entre un 30 y un 50 por ciento, eleva los niveles de colesterol HDL entre un 20 y un 30 por ciento y reduce el colesterol LDL entre un 5 y un 25 por ciento. 
9.- Suplementos de  Ácido lipoico
10.- Suplementos de  Ajo
Este jugo es increíble para reducir los triglicéridos y bajar el colesterol Ingredientes:
✅1 zanahoria
✅2 varas de Apio
✅1 manojo de Espinaca
✅1 manzana verde
✅1 remolacha
Meter todo en el extractor y luego agregar 1 cda. de semillas de linaza.
Esta bebida se debe tomar por 5 días.
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Sabías qué el café es una bebida que te da energía durante tu entrenamiento<span class="emoji emoji1f609"></span>🤗🙃... Pan integral ...
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Sabías qué el café es una bebida que te da energía durante tu entrenamiento🤗🙃... Pan integral con pollo y verduras la receta del pollo con verduras. Semillas de ajonjolí. 1 banana es excelente para evitar los calambres. Aquí les dejó una receta de pollo con verduras , receta muy saludable ... Sabías qué el café es una bebida que te da energía durante tu entrenamiento😉🤗🙃...
Pan integral con pollo y verduras la receta del pollo con verduras. Semillas de ajonjolí.
1 banana es excelente para evitar los calambres.
Aquí les dejó una receta de pollo con verduras , receta muy saludable tomen nota😉
1 vaso de jugo de tomate licuado natural.
1 pimentón verde
1 pimentón rojo
1 ajoporro
1 cebolla
2 diente de ajo
1 cucharada de comino
Sal poca cantidad
Pimienta negra
2 cucharada de aceite de oliva
3 pechugas de pollo ya lista y desmenuzado.
Lavar las verduras bien y remojar con vinagre, picar en cuadros y llevar al sartén con 1 cucharada de mantequilla baja en calorías ya que si cocinamos con aceite de oliva pierde sus propiedades, revolver con el pollo y listo , luego servir y mezclar con aceite de oliva. Lo rellene con pan integral tostado.
@dietasss
Recuerda que cada persona necesita una alimentación y evaluación individualizada para perder peso, NO todas las dietas le funciona a todas las personas ya que requieren una evaluación de acuerdo a su requerimiento diario.
Consulta con las asesorías al privado ó al correo [email protected] pierde peso y tallas. #internacionales
#metas #cambio #cambioreal #alimentación #internacional #nutrición #salud #nutricion #bienestar #salud #saludable #constancia #dedicación #logro #objetivos #proposito #inteligencia #iniciativa #vidasaludable #habitosaludable #saludablemente #kilos #medicine #obesidad #metas #recetas #pierdepeso
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Cuando por distraída te queda un aderezo súper líquido <span class="emoji emoji1f606"></span> eso si, con mucho sabor <span class="emoji emoji1f60a"></span> Hoy me hice una ...
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Cuando por distraída te queda un aderezo súper líquido eso si, con mucho sabor Hoy me hice una ensalada muy sencilla y con un aderezo que es un clásico y también uno de mis consentidos #Ranch hecho con base de #Tahini Para el aderezo necesitas 2 o 3 cucharadas de tahini 1 cucharadita de ... Cuando por distraída te queda un aderezo súper líquido 😆 eso si, con mucho sabor 😊
Hoy me hice una ensalada muy sencilla y con un aderezo que es un clásico y también uno de mis consentidos #Ranch hecho con base de #Tahini
Para el aderezo necesitas
2 o 3 cucharadas de tahini
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 pizca de sal Himalaya
1 pizca de pimienta
1/2 cucharadita de hojuelas de chile seco (opcional)
El jugo de un limón
Un chorlito de agua natural (si, solo un chorrito) 🤣
Licúas todo y al final le agregas 2 cucharadas de eneldo fresco (dill) finamente picado. No licúes el eneldo para evitar que te quede un aderezo color verde.
Listo lo agregas a tu ensalada favorita 🥗 y comer... #RawVeganNorma #EnsaladasSaludables #GoVegan #GoHealthy #AlimentaciónViva #AderezosVeganos #Veganismo #Verde
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Aquí tienen mi propuesta de #almuerzo para hoy. Una #ensalada de legumbres, en esta ocasión le tocó ...
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Aquí tienen mi propuesta de #almuerzo para hoy. Una #ensalada de legumbres, en esta ocasión le tocó a las lentejas 🥗 Completa, colorida, muy nutritiva y refrescante. Excelente combinación para sobrellevar este calor que está haciendo Pueden ir variando de legumbres, un día garbanzos, ... Aquí tienen mi propuesta de #almuerzo para hoy. Una #ensalada de legumbres, en esta ocasión le tocó a las lentejas 🥗😋 Completa, colorida, muy nutritiva y refrescante. Excelente combinación para sobrellevar este calor que está haciendo
☀️🔥Pueden ir variando de legumbres, un día garbanzos, otro alubias, con habichuelas... Incorporar ingredientes al gusto de cada [email protected] Yo no soy mucho de aderezar ensaladas, me gusta disfrutarlas tal cual y apreciar los sabores que la componen sin enmascararlos, pero las de este tipo reconozco que con un poco de jugo cítrico (limón, naranja, pomelo) sal marina y aceite de oliva virgen extra queda de 🔟👌
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Ensalada de legumbres :
- 200 gr. de legumbres cocidas a tu elección.
- 1/2 tomate natural si es grande. - 1/2 cebolla morada pequeña.
- 1/2 pimiento verde.
- 1/2 pimiento rojo.
- 1 puñado de aceitunas negras.
- pepino.

Después de hecha le añadí a mi plato 1 huevo duro🥚 y 1/4 aguacate 🥑
No la aliñé, solo puse pizca de sal rosa del Himalaya.
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Por acá les comparto la bebida favorita de mis hijos y de todos en casa!! Además quienes han ido a fiestas ...
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Por acá les comparto la bebida favorita de mis hijos y de todos en casa!! Además quienes han ido a fiestas de cumple de mis bebés y a mis cursos de cocina saludable, han probado está delicia refrescante 🍋🍋🍋🍋🍋 . . Té de flor de Jamaica y limón Ingredientes: 3 litros y 1/2 de agua. 50 grs ... Por acá les comparto la bebida favorita de mis hijos y de todos en casa!! Además quienes han ido a fiestas de cumple de mis bebés y a mis cursos de cocina saludable, han probado está delicia refrescante 🌺🌺🌺🍋🍋🍋🍋🍋
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Té de flor de Jamaica y limón
Ingredientes:
3 litros y 1/2 de agua.
50 grs de flor de Jamaica seca.
12 grs de estevia en hoja seca.
El jugo de 3 limones grandes .
Procedimiento:
Colocar el agua a hervir, cuanto vaya a empezar a hervir, agrega la Jamaica y la estevia, cocinar por 5 minutos, apagar y tapar hasta que esté a temperatura ambiente.
Cuando ya este freca, colar y colocar el agua en 2 jarras grandes y agregar el limón 😁
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Para agregar sabor rico, para los adultos, pueden agregar unas bolsitas de té verde con sabores: piña, fresa, durazno 😍😍
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Les encantará 🤗🤗 super natural, delicioso y refrescante 😁😁😁
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Guarden está receta porque es maravillosa!! DILE ADIOS A LAS BEBIDAS LIGHT DE LA CALLE!! 😋
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#salud #vida #bienestar #hijo #amor #familia #jamaica
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Hoy es #sadado 🤗 así que es sinónimo de asado, parrilla, sopa ó algo así de delicioso <span class="emoji emoji1f601"></span> y si lo hacemos ...
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Hoy es #sadado 🤗 así que es sinónimo de asado, parrilla, sopa ó algo así de delicioso y si lo hacemos saludable, mucho mejor!! 🤩 . Hoy en mi casa comeremos mis costillas BBQ, con mí receta maravillosa y que me llena de orgullo 🤩 ya que es la combinación perfecta de delicioso y SALUDABLE 🤗 . QUIERO ... Hoy es #sadado 🤗 así que es sinónimo de asado, parrilla, sopa ó algo así de delicioso 😁 y si lo hacemos saludable, mucho mejor!! 🤩
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Hoy en mi casa comeremos mis costillas BBQ, con mí receta maravillosa y que me llena de orgullo 🤩 ya que es la combinación perfecta de delicioso y SALUDABLE 🤗
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QUIERO VER ESAS 🍖 CUANDO LAS PREPAREN!!
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Por aca les comparto la receta de las costillas en SALSA BBQ 🍖

2 kilos de costillas de cerdo, bien limpias, colocar en olla de presión con 1/2 litro de agua, especias como : pimentón rojo, ajo natural, orégano, paprika, curcuma, pimienta, sal marina, comino y tomillo, cocinar por 15 minutos, el tiempo se cuenta a partir de que la olla empiece a pitar!
Pasado el tiempo sacarlas de la olla, dorar en un sartén a fuego alto para lograr un color dorado, colocar en una bandeja barnizar con la salsa bbq y llevar al horno por 15 minutos más! Y listo 😁
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Salsa BBQ

Ingredientes:
-250 ml de jugo de tomate.
-1 taza de té verde sabor piña(en mi historia se los muestro).
-1/2 taza de estevia líquida.
-4 cucharadas de vinagre blanco.
-2 cucharas de maizena.
-1/2 cucharadita de Tabasco 🌶 (salsa picante).
- SAL marina, pimienta negra, comino y orégano.

Preparación:
Agregas todos los ingredientes en una ollita mezclas muy bien y llevas al fuego, sin dejar de revolver, hasta que la SALSA BBQ espese.
Y listo! 🤗

Puedes hacer la receta doble y así tendrás salsa BBQ para cuando quieras! 😉

YO CREO QUE ESTÁ RECETA SE MERECE MUUUCHO CARIÑO DE SU PARTE ❤❤❤ 😙

#sano #sabroso #glutefree #paleo #rico #bogota #colombia #cali #medellin #sisepude #sersaludable #sanoysabroso #Bogotá #colombia #venezuela #panama #chile #eu #fit #españa #nutricion #BBQ
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Ensalada de arroz integral, verduras, atún y huevo. Todo cocinado en la thermomix (una maravilla ...
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Ensalada de arroz integral, verduras, atún y huevo. Todo cocinado en la thermomix (una maravilla ya que se hace todo junto casi casi solito) pero si no la tienes haz tus verduras al vapor (calabaza, zanahoria y elote) y tu arroz integral. Luego combina las verduras añadiendo tomate, pepino, ... Ensalada de arroz integral, verduras, atún y huevo.
Todo cocinado en la thermomix (una maravilla ya que se hace todo junto casi casi solito) pero si no la tienes haz tus verduras al vapor (calabaza, zanahoria y elote) y tu arroz integral. Luego combina las verduras añadiendo tomate, pepino, aceitunas negras, el atún y revuelve bien.
En un bowl coloca hojas de color verde oscuro (yo: espinacas y arúgula), luego el arroz y por último la ensalada.
Al final le quité la yema al huevo para poder agregarle aderezo básico HFL: aceite de oliva, balsámico, jugo de limón, especias orgánicas sin sal y pimienta de cayenna. Ésta última por la capsaicina que contiene es un termogénico natural ya que elevará la temperatura corporal y acelerará tu metabolismo.
Bonito inicio de semana!!!
#active #bodybuilding #cardio #cleaneating #determination #diet #eatclean #exercise #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #getfit #gym #health #health #healthy #healthychoices #instagood #instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train #training #workout #healthyfitlife
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PARTE 2… Lee completo… Me encantó que les gustara la primera parte, no sabía que taantos estaban ...
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PARTE 2… Lee completo… Me encantó que les gustara la primera parte, no sabía que taantos estaban interesados en este tema. Pero antes, tengo que dejar claro que la inflamación se produce a nivel celular por lo que no la puedes ver, pero sí prevenirla (si quieren que les haga un post sobre esto ... PARTE 2… Lee completo…
Me encantó que les gustara la primera parte, no sabía que taantos estaban interesados en este tema. Pero antes, tengo que dejar claro que la inflamación se produce a nivel celular por lo que no la puedes ver, pero sí prevenirla (si quieren que les haga un post sobre esto déjenme saber abajito 😉).
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Bueno siguiendo con el tema de las reglas de la dieta antiinflamatoria, tengo que decirles que son súper sencillitas y las puedes hacer tu estilo de vida. Pero, ¿qué debes hacer?
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1⃣ ¡Toma probióticos! la idea está, en no dejar a un lado estos bichitos buenos que están en ciertos alimentos fermentados como el miso, yoghurt griego, kefir, la kombucha y productos de soja.
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2️⃣ Activa tu metabolismo, limpia tu hígado y comienza el proceso de termogénesis al tomar 1 vaso de agua tibia con el jugo de ½ limón en ayunas, si quieres puedes agregarle jengibre, cúrcuma o pimienta cayena.
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3️⃣ No te olvides del Omega-3 puedes agregarlo de manera natural comiendo pescado, chía, linaza, semillas de hemp, algas marinas, aceite de oliva, aguacate y frutos secos. También puedes tomar 2 cápsulas de Omega 3 al día (Que no esté contaminado y venga de las algas).
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4️⃣ Toma té diario, los que yo recomiendo son el té verde, té de jengibre y la matcha. .
5️⃣ Evita por completo el azúcar, harina, sal y carbs refinados. Recuerda no dejar a un lado consumir en exceso los lácteos, gluten, alimentos procesados, refrescos, carne roja y embutidos.
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6️⃣ Cena temprano y por ningún motivo te saltes las comida. Por las noches es bueno comer temprano, porque lo ideal es dejar descansar a tu estómago de 10 a 12 horas para que las células se regeneren.
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7️⃣ Elimina las carnes rojas, los embutidos y reduce los más que puedas las proteínas de origen animal, también es bueno evitar los antibióticos (estos dañan full tu flora intestinal) y no olvides hacer ejercicios.
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Este post es súper largo así que les debo los alimentos y algunas recetas que puedes hacer. ¿Qué te pareció? ¿Quieres una 3era parte?
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Spanish caption was too long, please click “translate” to read info in English 🤓
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#NoEsDieta
#Dietitian
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Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este ...
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Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este verano. _ Healthy Ice Pop hechas con jugos prensado en frío de @jugenmx 🏼 _ Utilicé los siguientes Healing Elixirs: • G5/ Immunizer: Espinaca, piña, manzana, apio, jengibre, limón. • ... Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este verano.☀️🌈💦
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Healthy Ice Pop hechas con jugos prensado en frío de @jugenmx 😍🙌🏼
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Utilicé los siguientes Healing Elixirs:
• G5/ Immunizer: Espinaca, piña, manzana, apio, jengibre, limón.
• F4/ Rejuvenator: Sandía, manzana, fresa y agua de coco.
• M2/ Macaccino: Leche almendra, vainilla, maca, café orgánico, sal del Himalaya y miel de agave.
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A la verde y la roja le puse la punta de chamoy de Jugen, la congelé 15 minutos y después le agregue su parte de jugo, le puse su palito y la metí de nuevo al congelador.
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En estos días de calorón no tienes porque dejar de darte tus gustitos, simplemente busca una opción saludable que lo reemplace. 😃
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Ahórrate las calorías y demás ingredientes dañinos de las paletas comerciales y mejor hazte una así, 100% natural y nutritiva.☺️
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#nutrición #nutritivo #jugosprensadosenfrio #juicing #vidasana #vidasaludable #healthyeating #healthyeats #healthypopsicles #eatclean #comesano #healthychoices #healthysnack #healthysummer #sunnydays #healthykids #spgg
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Smoothie Verde Detox <span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span> Ingredientes: * 1 taza de agua natural o agua de coco natural * 1 taza de ...
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Smoothie Verde Detox Ingredientes: * 1 taza de agua natural o agua de coco natural * 1 taza de piña * 2 tazas de espinacas * 1/2 plátano * 1 cucharadita de jengibre en polvo * 1 cucharadita de semillas de chía blanca * Jugo de 1/2  limón Preparación: Introduce todos los ingredientes ... Smoothie Verde Detox 🌱💚 Ingredientes:
* 1 taza de agua natural o agua de coco natural
* 1 taza de piña
* 2 tazas de espinacas
* 1/2 plátano
* 1 cucharadita de jengibre en polvo
* 1 cucharadita de semillas de chía blanca
* Jugo de 1/2  limón

Preparación:
Introduce todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que observes que todos están perfectamente integrados.
Si queda muy espeso el batido puedes agregar un poco más de agua.
Este rico y nutritivo smoothie tiene propiedades desintoxicantes porque contiene varios alimentos que promueven la desintoxicación como la piña, las espinacas, el jengibre y la chía.
El resto de alimentos ayudan a aumentar su valor nutricional y aportan enzimas y vitaminas necesarias para que los sistemas de desintoxicación naturales de tu cuerpo se activen.

#MartesDeDetox #Detox #Smoothie #Green #Organic #Fresh #Fruit #HalfAndHalf #Healthy #CDMX #MTY #Condesa #Natural
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Si quieres asegurarte de tener un cuerpo suficientemente fuerte como para soportar accidentes ...
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Si quieres asegurarte de tener un cuerpo suficientemente fuerte como para soportar accidentes menores y prevenir lesiones, debes tener huesos fuertes. El Té verde contiene altos niveles de fluoruro lo que fortalece los huesos. Con #Biofit tienes un aliado para sumar a tu rutina una reconfortante ... Si quieres asegurarte de tener un cuerpo suficientemente fuerte como para soportar accidentes menores y prevenir lesiones, debes tener huesos fuertes. El Té verde contiene altos niveles de fluoruro lo que fortalece los huesos.
Con #Biofit tienes un aliado para sumar a tu rutina una reconfortante taza de Té verde caliente o una deliciosa Infusión fría con jugo natural de Piña, Naranja o Limón, que además te refrescará.
Visítanos en nuestro #NaturalBar ubicado en Alta Vista, Centro Empresarial 303, PB, Local 11 (frente al edificio corporativo de Corpoelec) en #PuertoOrdaz
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🥰 Jugos Verdes Para Eliminar Celulitis . <span class="emoji emoji2714"></span>️Jugo Verde Celulitis:  Kiwi, Espinaca y Lechuga . <span class="emoji emoji25aa"></span>️Contiene: Clorofila, ...
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🥰 Jugos Verdes Para Eliminar Celulitis . ️Jugo Verde Celulitis:  Kiwi, Espinaca y Lechuga . ️Contiene: Clorofila, Fibra, Vitamina C, Antioxidantes . ️Beneficios: Es un excelente diurético natural, Mejora tu digestión y es además anti estrés. . ️Preparación: 1 Kiwi, ... 🥰 Jugos Verdes Para Eliminar Celulitis
. ✔️Jugo Verde Celulitis:  Kiwi, Espinaca y Lechuga
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▪️Contiene:
Clorofila, Fibra, Vitamina C, Antioxidantes
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▪️Beneficios:
Es un excelente diurético natural, Mejora tu digestión y es además anti estrés.
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▪️Preparación:
1 Kiwi, 5 Hojas de Espinaca, 3 Hojas de Lechuga con 1 cucharada de miel natural (opcional).
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▪️Recomendación:
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Tomar 3 veces a la semana, por las mañanas de preferencia.
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Este es un jugo detox para la celulitis que no puede dejar de probar, en lo personal me parece de los más nutritivos y provechosos no solo para eliminar la celulitis sino también para evitar comer de más 😀, así que te invito a que lo pruebes.
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✔️ Nopal, Apio, Piña, Toronja y Miel
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▪️Contiene:
Nutrientes y Fibra
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▪️Beneficios:
Es un depurativo natural y además evita la aparición de celulitis, si ya la tienes, ayuda a eliminarla.
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▪️Preparación:
½ nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel.
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▪️Recomendación:
Se sugiere tomar en ayuno por 7 días y descansar 15 y volver a empezar.
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✔️ Perejil, apio, espinaca, pepino, manzana, jengibre, limón.
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▪️Contiene:
Vitamina C, B6, Ácido Fólico, Omega 3, Fitonutrientes y Antioxidantes.
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Beneficios:
Ideal para quemar calorías y grasas
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▪️Preparación:
El jugo de un limón, ½ taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trocito de jengibre, medio pepino, 1 manzana con cascara.
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▪️Recomendación:
Preferentemente tomarlo por la mañana por 10 días y descansa 20.
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#fit #fitnesswear
#FitnessWearMexico
#mexico #salud #celulitis
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Aquí les comparto mi merienda de esta media mañana,gracias @dailyhealth_rd por mi riquísimo jugo ...
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Aquí les comparto mi merienda de esta media mañana,gracias @dailyhealth_rd por mi riquísimo jugo verde, ideal como antioxidante y energizante natural para arrancar mi súper lunes. Aquí les comparto mi merienda de esta media mañana,gracias @dailyhealth_rd por mi riquísimo jugo verde, ideal como antioxidante y energizante natural para arrancar mi súper lunes.
Repost from @jezanv viene del post anterior POST 2/2. <span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f343"></span>☘️<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f34f"></span>🍋<span class="emoji emoji1f34d"></span><span class="emoji emoji1f348"></span><span class="emoji emoji1f36f"></span>. . El poder de un jugo verde ...
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Repost from @jezanv viene del post anterior POST 2/2. ☘️🍋. . El poder de un jugo verde esta en el poder que tienen ciertas plantas de curar, mejorar o reestablecer la funcion de cada organo. . ESTOS NO SON HISTORIAS O CUENTOS DE CAMINO, es el PODER de la Naturaleza . . Asi ... Repost from @jezanv viene del post anterior POST 2/2.
🍀🌱🍃☘️🌿🍏🍋🍍🍈🍯.
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El poder de un jugo verde esta en el poder que tienen ciertas plantas de curar, mejorar o reestablecer la funcion de cada organo.
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⭐️✨💫 ESTOS NO SON HISTORIAS O CUENTOS DE CAMINO, es el PODER de la Naturaleza ☀️🌙🌊.
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Asi por ejemplo podemos preparar un jugo verde con:
Perejil y/o Cilantro ambos perfectos para eliminar metales pesados de nuestro Cuerpo.
Cristal o Gel de Sabila para ayudar a desintoxicar el tracto intestinal .
Puedes añadir fruta: 1 trozo de Melon o Cambur o Lechoza serviran para elevar nuestro sistema inmune y le daran dulzor natural al jugo.
Jengibre con grandes propiedades.
Ajo que es antiseptico y antiviral.
Espinaca para aumentar la alkalinidad del cuerpo.
Pepino
Menta y pare usted de contar....
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En fin hay miles de vegetales, hiervas, Algas (como la spirulina) o frutas que podemos ingerir para mejorar el ambiente de nuestro cuerpo.
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💥💥Para mi eso se convirtio en prioridad, antes que como me veo por fuera.
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🌿🍵Tambien hay dias en los que simplemente no me provoca masticar y masticar una ensalada pero SE que debo ingerir mis vegetales.... y eso de MASTICAR vegetales simplemente no me provoca y los preparo crudos en jugos verdes: Ejemplo: col rizada, perejil, remolacha cruda, espinaca, jengibre, piña, pepino.
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El jugo de la foto contiene:
Perejil y cilantro.
Lechuga genovesa.
Espinaca.
1 trozo de melon.
Celery o apio españa.
Cristal de Sabila.
Agua filtrada.
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✅Cuando debo tomar el jugo verde:
"Debe" tomarse con el estomago vacio.
Podria ser en ayuna (el mejor momento), pero si simplemente no tuviste tiempo, considera tomarlo:
✅1 1/2 hora despues del desayuno
y no ingerir nada adicional despues de 1 1/2 horas de haber tomado el jugo.
o,
✅1 1/2 hora despues de la cena, y que el jugo verde sea lo ultimo que tomes o comas cuando vayas a la cama.
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✅Consume tu jugo verde ❗️fresco ❗️NO guardado por dias en la nevera porque se Oxida y pierde sus propiedades.
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✅Como Puedes hacerlo: en extractor, o prensado al frio, o licuado y pasado por un colador. Puedes prepararlo como ves de muchas formas, unas mas tradicionales que otras, pero lo importante es que lo i
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DESLIZA . . Hola mis queridísimos amores, Feliz Domingo en mis history hace unas semanas atrás mostré cómo hago mi jugo verde, como los history duran 24 horas se borro igual está guardado pero aquí les dejo MI Preparación, digo MI porque sé qué ... 👉👉👉👉👉👉👉👉👉 DESLIZA
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Hola mis queridísimos amores, Feliz Domingo 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 en mis history hace unas semanas atrás mostré cómo hago mi jugo verde, como los history duran 24 horas se borro 😜😜😜😜😜😜 igual está guardado 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 pero aquí les dejo MI Preparación, digo MI porque sé qué hay muchas formas de hacer el jugo verde. Yo lo recomiendo tomarlo en ayunas al levantarte y prepáralo al momento, no lo dejes hecho en la nevera 🙏🙏🙏. Te aconsejo dejar todo cortado en bolsas clips, solo de levantarte y colocarlo en La licuadora. Es más puedes poner a congelar varias bolsitas con los ingredientes 👍👍👍👍. A MI me gusta poner a sancochar la concha de la Piña y guardo esa agua en la nevera, es la que uso para hacer esta preparación y muchas veces la uso para tomarla como agua 😜😜😜😜 .
Ustedes pueden hacer su jugo verde como les guste más, la idea es tomar antioxidantes ricos en Vitaminas y Minerales, rico en fibra, diurético natural, excelente para evitar el estreñimiento, es un activador del metabolismo 💪💪💪💪 OJO no le añadas azúcar, ya la Piña tiene su azúcar natural 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
SI LO HACES, PORFA COMÉNTAME AQUÍ SI TE GUSTO 💪💪💪💪💪👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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Mi día yo siempre lo comienzo teniendo una rutina y es que lo primero que hago es tomar mi jugo de apio ...
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Mi día yo siempre lo comienzo teniendo una rutina y es que lo primero que hago es tomar mi jugo de apio puro o de pepino 🥒 yo me aseguro de hacerlo todos los días sin importar en donde esté o que día sea. Y es que desde que yo perdí 50 libras en 90 días yo entendí que la única manera de yo poderme acercar ... Mi día yo siempre lo comienzo teniendo una rutina y es que lo primero que hago es tomar mi jugo de apio puro o de pepino 🥒 yo me aseguro de hacerlo todos los días sin importar en donde esté o que día sea.
Y es que desde que yo perdí 50 libras en 90 días yo entendí que la única manera de yo poderme acercar a mi meta y mantenerme en ella era desarrollando hábitos repetitivos, aun después de ser diagnosticada con cáncer a un más. Yo se que la única manera de alcanzar la sanidad es a travez de la alimentación. Así que si todavía te preguntas el porqué no has podido llegar a tu meta o cual es la razón por la cual no logras aminorar esos malestares que te atacan a diario y no te dejan sentirte bien...
Piensa que estás haciendo cada mañana para hacer la diferencia en tu cuerpo y para ayudarlo a acercarse a ese propósito que tienes para el. Dios te ha dado un templo trátalo como debe ser y cuando se te atraviese ese panqueca, esa dona llena de azúcar o ese jugo “natural” lleno de una explosión de calorías analiza cual va a ser el desenlace de tu día probablemente vas a estar cansada, fatigada y con ganas de comer mas. Te invito a que crees esta rutina de tomar un jugo verde ya sea de apio o de pepino 🥒 o que comiences tu día con un remedio natural, que le de a tu cuerpo el impulso que necesita para sentirse energizado y listo para conquistar el mundo.
Porque cada paso que des aunque sea pequeño va ir haciendo una gran diferencia en el. ❤️ Feliz día bellezas
Tienes alguna rutina en las mañanas? Compártela allá abajito 👇🏽👇🏽👇🏽las estoy leyendo 🤓
#medicalmedium
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Que desayunas ? Si sos de las mías, me levanto y me muero de hambre ! Me encanta sentarme a desayunar ...
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Que desayunas ? Si sos de las mías, me levanto y me muero de hambre ! Me encanta sentarme a desayunar bien temprano con mis hijos ! A veces tengo más tiempo ... pero no salgo de casa sin un buen desayuno ! Van ideas ... • Yogurt natural + arándanos + miel + granola • banana en rodajas + miel + mix ... Que desayunas ?
Si sos de las mías, me levanto y me muero de hambre !
Me encanta sentarme a desayunar bien temprano con mis hijos !
A veces tengo más tiempo ... pero no salgo de casa sin un buen desayuno ! Van ideas ...
• Yogurt natural + arándanos + miel + granola • banana en rodajas + miel + mix de semillas + súper jugo
• compota de peras y manzanas + súper jugo • frutillas + kiwi + jugo verde • panquecas ( receta en post anterior ) + mermelada + súper jugo • galletas de arroz + mermelada + queso blanco + súper jugo
Aprendí hace mucho tiempo que las infusiones ( café / te ) se toman media hora después ... y es LEY !
Lo mismo me pasa con las harinas ! Las dejo para la tarde ! Trato de empezar el día dándole lo mejor a mi cuerpo !
Si te animas podes tomar un vaso de agua tibia con limón 20 minutos antes de desayunar .... es genial !
#julianalopezmay bowl @falabella_ar #falabellabyjuliana
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BUEN DIAAAA <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> <span class="emoji emoji1f48b"></span><span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span><span class="emoji emoji1f45b"></span> DESAYUNO FIT&HEALTHY Para ella <span class="emoji emoji1f48d"></span> Budín de vainilla y chia sin harinas <span class="emoji emoji1f484"></span> Muffins ...
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BUEN DIAAAA DESAYUNO FIT&HEALTHY Para ella Budín de vainilla y chia sin harinas Muffins de cacao y banana Huevos revueltos con claras Jugo verde detox Jugo de naranja exprimido Frutos secos Granola casera 🍐 Frutas de estación ️ Cafe te y Mate cocido con stevia o azúcar ... BUEN DIAAAA 💪✨💪 💋👩‍👦👛 DESAYUNO FIT&HEALTHY Para ella 💍 Budín de vainilla y chia sin harinas 💄 Muffins de cacao y banana 👗 Huevos revueltos con claras 👒 Jugo verde detox 🌂 Jugo de naranja exprimido 👙 Frutos secos 👡 Granola casera 🍐🍌🍓🍍 Frutas de estación ☕️ Cafe te y Mate cocido con stevia o azúcar mascabo 🍼🍼🍼 Adicionales leche de almendras + leche de almendras con cacao 🍫🍫🍫 Bon o Bon o Cabsha 🍪🍪🍪Cookies veganas 🍨🍨🍨 Avena nocturna 🍮🍮🍮Fit Flan 🍘🍘🍘 Mantequilla de maní ‼️💯‼️ Un 🎁 diferente, Sano y Rico para la mujer que siempre nos cuido, nutrió y nos preparo todo con amor ❤️ 💝 [email protected] MANDANOS TU CONSULTA - apúrate que ya quedan pocos disponibles!!! #breakfast #breakfastofchampions #natural #naturelover #organic #detox #present #pedileacarol
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Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad<span class="emoji emoji2764"></span>️ Hay veces en que escojo algunos ...
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Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad️ Hay veces en que escojo algunos superalimentos y otras veces aprovecho otros. En este caso lúcuma, coco en escamas y una mantequilla de almendras deliciosa, todo de @berootslife Creo que es importante escuchar al cuerpo ... Los desayunos con fruta y leche de almendras son mi especialidad❤️
Hay veces en que escojo algunos superalimentos y otras veces aprovecho otros.
En este caso lúcuma, coco en escamas y una mantequilla de almendras deliciosa, todo de @berootslife
Creo que es importante escuchar al cuerpo con respecto a qué hora tomar desayuno.
Muchas veces no despertamos necesitando comida inmediatamente, seguimos en proceso de desintoxicación nocturna natural, apoyar con agua con limón, un jugo verde o alguna infusión tibia es excelente. Pero después empieza a dar hambre y ahí un buen desayuno como este es una excelente alternativa.
Aprovechen la fruta que tienen madura, no se llenen de superalimentos si no que escojan algunos que sus beneficios les llamen la atención y les parezcan deliciosos.
Cuando empezamos la mañana alimentándonos sano es probable que mantengamos esta tendencia durante el día, así es que un desayuno sano y rico es un súper buen comienzo.
💚
Estoy muy contenta porque hace tiempo hemos estado planeando un taller de desintoxicación a través del yoga y la alimentación con las talentosas chicas de @homa.yoga.iyengar a las que conozco hace mucho tiempo y les tengo infinito cariño. El taller será el fin de semana del 5 y 6 de mayo, en la salita que ellas tienen en Vitacura, de 10.00 a 12.30 y tiene un valor de 30.000 por día o 50.000 por dos días (ambos días las prácticas de yoga serán distintas y los talleres de alimentación también).
Si quieren más info me pueden escribir a [email protected], dejar su correo aquí o dejarlo por direct.
Buen fin de semana y espero se motiven a un fin de semana diferente para comenzar el mes de mayo💚
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#plantbased #yoga #vidasana #deporte #alimentacionconsciente #vivirconsciente #slowfood #jugosverdes #probioticos #santiago #chile #healthy #taller #workshop
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Que tu protección empiece muy temprano en la mañana con este maravilloso productos, cero grasa ...
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Que tu protección empiece muy temprano en la mañana con este maravilloso productos, cero grasa y no quedas blanca proteje tu piel por todos lados: 1 usa un buen protector solar: mi pantalla TOTAL Natalia PARIS no te deja la cara blanca como un mimo, no te deja grasoso, te protege TODO EL DIA ... Que tu protección empiece muy temprano en la mañana con este maravilloso productos, cero grasa y no quedas blanca

proteje tu piel por todos lados: 🍀1 usa un buen protector solar: mi pantalla TOTAL Natalia PARIS no te deja la cara blanca como un mimo, no te deja grasoso, te protege TODO EL DIA y esta lleno de vitaminas 🍀2: toma jugo verde en las mañanas para limpiar tu organismo y así tener una piel libre de impuresas, 🍀3: consume mucha fibra contribuye a una buena digestión ayudándote tambien a tener una piel perfecta.

Pídelos ya! Domicilios en #riohacha #barranquilla y Envíos a toda #Colombia🚚📦
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Cheesecake de frutos rojos Para la base: 1 taza de harina de almendras 1 cda de aceite de codo 3 ...
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Cheesecake de frutos rojos Para la base: 1 taza de harina de almendras 1 cda de aceite de codo 3 dátiles sin hueso hechos pasta Pizca de sal Mezclamos todo y formamos una masa, reservamos Relleno : 1/2 taza de yogurt de coco sin azúcar ( pueden usar yogurt griego normal) 1 taza de queso ... Cheesecake de frutos rojos
Para la base:
1 taza de harina de almendras
1 cda de aceite de codo
3 dátiles sin hueso hechos pasta
Pizca de sal
Mezclamos todo y formamos una masa, reservamos
Relleno :
1/2 taza de yogurt de coco sin azúcar ( pueden usar yogurt griego normal)
1 taza de queso mascarpone ( pueden usar queso crema bajo en grasas )
1 taza de ricotta
Endulzante al gusto
1/3 taza de mermelada casera de frutos rojos
Vainilla
1/4 taza de jugo de limón natural ( el verde, se que en muchas partes esa es la Lima 😊) 3 huevos
Licuamos todo hasta que esté bien integrado, reservamos
Mermelada casera
3 tazas de frutos rojos ( los que tengan a la mano)
1/2 taza de agua
Jugo de limón al gusto
Endulzante al gusto
Colocamos los ingredientes en una cacerola y dejamos que reduzca a fuego lento, retiramos del fuego y dejamos que enfríe y guardamos en frascos de vidrio ( a mi me gusta que tenga los trozos de fruta, pero pueden licuarla y pasarla por un colador,
Armado :
Colocamos la mezcla de la galleta en el fondo de un molde desmontable para Cheesecake ( recubierto previamente con papel especial ) y llevamos al horno a 180 g C por 15
Retiramos y dejamos enfriar
Bajamos la temperatura del horno a 120 g C
Vertemos la crema sobre la galleta fría y llevamos el molde a una bandeja con agua tibia y cocinamos por 30 min o hasta ver la superficie firme pero que al moverla tiemble un poco, dejamos reposar
Por último le colocamos la mermelada casera, llevar a la nevera por un par de horas y a disfrutar. Espero la hagan y me cuenten
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Almorzando ando! Esto es un matrimonio! Pero de los buenos, yo elegí entre muchas opciones y ...
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Almorzando ando! Esto es un matrimonio! Pero de los buenos, yo elegí entre muchas opciones y me quede contigo, me haces sentir bien, querida, me haces la vida fácil, eres natural, me sorprende que sin tantos cambios siempre me gustes y además me encanta que me digan que “tienes buena mano” ... Almorzando ando!

Esto es un matrimonio!
Pero de los buenos, yo elegí entre muchas opciones y me quede contigo, me haces sentir bien, querida, me haces la vida fácil, eres natural, me sorprende que sin tantos cambios siempre me gustes y además me encanta que me digan que “tienes buena mano” porque desde que estoy contigo me veo más bella!
P A L E O te acepto una y mil veces más en mi vida. Ah y coloque una de sus fotos más lindas porque estamos en las redes pero a veces con un aguacate o un simple vaso de jugo verde me hace feliz!
Quédate conmigo que yo te voy a ser fiel para toda la vida! T E A M O #quieres ? Enamórate de tu estilo de vida #vamos #vivepaleov #vidapaleo #soypaleo # #paleodiet #paleofood #paleolife #hazteunfavoryvivepaleo
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Sabias que el jugo de arándonos es un diurético natural muy efectivo, además de que contiene muchos ...
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Sabias que el jugo de arándonos es un diurético natural muy efectivo, además de que contiene muchos antioxidantes que te ayudarán a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento. Asimismo, es muy útil para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vías urinarias. Lo mejor es ... Sabias que el jugo de arándonos es un diurético natural muy efectivo, además de que contiene muchos antioxidantes que te ayudarán a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento. Asimismo, es muy útil para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vías urinarias. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, durante el tiempo que se desee. Los ingredientes para preparar este jugo son:

2 manzanas rojas grandes.
1 pera verde grande.
½ de arándanos rojos.
1 tallo de apio.
1 pepino grande.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estos estén bien revueltos. Es recomendable no colarlo y tomarlo al instante.
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Cheesecake de frambuesas y té verde Ingredientes para la base: 1. Quince galletas de salvado 2. Dos cucharaditas de aceite de coco derretido Ingredientes para el relleno: 1. Tres huevos 2. 500 gramos de queso ricotta light 3. Una taza de leche evaporada 4. Una cucharadita de esencia ... Cheesecake de frambuesas y té verde
Ingredientes para la base:
1. Quince galletas de salvado
2. Dos cucharaditas de aceite de coco derretido
Ingredientes para el relleno:
1. Tres huevos
2. 500 gramos de queso ricotta light
3. Una taza de leche evaporada
4. Una cucharadita de esencia de vainilla
5. Tres cucharaditas de maicena
6. Jugo de un limón
7. Un yogurt natural
8. Media taza de endulzante
Ingredientes para la cobertura:
1. Tres bolsitas de té verde sabor berries @liptonchile
2. Una taza de agua caliente
3. Cuatro cucharadas de gelatina sin sabor o colapez
4. Dos tazas de frambuesas
5. Tres cucharaditas de endulzante

#bemoregreen #cheesecake
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English version below 🏻 ¿Vieron las paletas de mi esposo en los stories? En esta casa amamos infusiones, y son ideales para desinflamar, para hidratarse de una manera divertida y saludable. Con esta receta puedes hacer las papeletas. Aquí en Florida el calor esta horrible. Uds están en ... English version below 👇🏻
¿Vieron las paletas de mi esposo en los stories? En esta casa amamos infusiones, y son ideales para desinflamar, para hidratarse de una manera divertida y saludable. Con esta receta puedes hacer las papeletas. Aquí en Florida el calor esta horrible. Uds están en verano o invierno? Te gustan las infusiones? Alguna favorita?
Van a necesitar:
1/2 litro de agua
2 bolsitas de Flor de Jamaica o Hibiscus
2 bolsitas de Sencha japonés. (Si no tienen, 2 bolsitas de té verde)
1 pepino picado
1/2 de taza de blueberries o fresas.( Antioxidantes). 1 grapefruit
El jugo de 2 limas o limones.
Stevia, Agave néctar o su endulzante natural favorito.
1 Jarra de 1 litro
Lo dejan en la nevera de un día para otro.
Enjoy! 🇺🇸 I use tea and infusions on a daily basis. This blend is ideal for detox and helps reduce inflammation. You will need:
1/2 liter of water
2 bags of hibiscus
2 bags of Sencha tea.if you don't have it use regular green tea.
1 cucumber
1/2 cup of blueberries or strawberries
1 grapefruit
2 Lime juice
Stevia, Agave or your favorite natural sweetener
1 liter Jar
Ice
Let it in the fridge overnight and enjoy during a whole day. Florida is very hot these days. Do you like infusions? Any favorites? Cheers 🙌🏻
#momof4transform #retodivertido #tealover #weightlosstea
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Pues sí, apenas comenzando a desayunar, porque tener 3 niños en casa pidiendo panquecas, es un poco ...
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Pues sí, apenas comenzando a desayunar, porque tener 3 niños en casa pidiendo panquecas, es un poco demandante (hoy toca ser nanny). Y notarán que no hay café, lo he sustituido por jugo de Celery (Apio Verde) y siento que mi salud ha mejorado drásticamente. Comencé a tomarlo por la recomendación ... Pues sí, apenas comenzando a desayunar, porque tener 3 niños en casa pidiendo panquecas, es un poco demandante (hoy toca ser nanny). Y notarán que no hay café, lo he sustituido por jugo de Celery (Apio Verde) y siento que mi salud ha mejorado drásticamente.

Comencé a tomarlo por la recomendación del maravilloso @medicalmedium y al ver la cantidad impresionante de testimonios.

Aquí les dejo sus propiedades: <<Según Medical Medium, Anthony William, bestseller y especialista en naturopatía de EEUU, :
"El jugo de apio fresco es uno de los jugos más poderosos y curativos que uno puede beber. ", dice también "jugo de apio fresco todas las mañanas con el estómago vacío pueden transformar tu salud y tu digestión en tan solo una semana."
"El zumo de apio tiene propiedades antiinflamatorias significativas por lo que es muy beneficioso para aquellos que sufren de enfermedades autoinmunes: como la fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, migrañas, vértigo, IBS, artritis reumatoide, psoriasis, eczema, acné, lupus, síndrome de Guillain-Barre, Sarcoidosis , Raynaud, Meniere, ERGE, Bursitis, Síndrome de Piernas Inquietas y Gota." "El jugo de apio es muy alcalino lo que ayuda a prevenir y contrarrestar el reflujo ácido, acidosis, hipertensión arterial, dolor en las articulaciones, zumbido en los oídos, hormigueo y entumecimiento, sofocos, ojos borrosos, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón, edema, ardor de estómago, fatiga, mareos , calambres musculares, problemas para dormir, estreñimiento e hinchazón. También ayuda a purificar el torrente sanguíneo, ayuda en la digestión, relaja los nervios, reduce la presión arterial y soluciona los problemas de la piel. El apio contiene compuestos llamados cumarinas que se sabe que mejoran la actividad de ciertos glóbulos blancos y apoyan el sistema vascular."
"Además es rico en sodio orgánico y tiene la capacidad de desalojar los depósitos de calcio de las articulaciones. También es un diurético natural y tiene una amplia capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo lo que lo hace excelente para usar en cualquier programa de pérdida de peso.">> Texto informativo tomado de jugoslaprensa.com

Preparación en el próximo post
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(Continuación del post Anterior) Aquí les comparto la preparación _________________ 1. ...
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(Continuación del post Anterior) Aquí les comparto la preparación _________________ 1. Toma un Apio Verde completo o varios tallos, si no son directamente del agricultor, que sean orgánicos (16 onzas de jugo) 2. Mételas completos en el juicer uno por uno. Si lo haces en licuadora, ... (Continuación del post Anterior)

Aquí les comparto la preparación
_________________
1. Toma un Apio Verde completo o varios tallos, si no son directamente del agricultor, que sean orgánicos (16 onzas de jugo)

2. Mételas completos en el juicer uno por uno. Si lo haces en licuadora, puedes cortarlo en varios pedacitos o meter primero un tallo e ir incorporando los demás, a medida que se van licuando.

3. Cuélalo. Puede ser con un colador de tela, uno especial para leches vegetales (amazon) o incluso con flitros individuales desechables de café

4. Tómalo inmediatamente y en ayunas para aprovechar todos sus beneficios. (No le agregues nada, para que no disminuyan sus propiedades). _____________
¡Salud!

Video: Medical Medium

#SoyMama #CeleryJuice #JugodeApioVerde #JugoDeCelery #Salud #Jugo #Natural #Orgánico
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Verde que te quiero verde<span class="emoji emoji203c"></span>️ Tu dosis diaria de alimentos verdes los tienes en un scoop!<span class="emoji emoji1f448"></span>🏼<span class="emoji emoji1f448"></span>🏼 De ...
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Verde que te quiero verde️ Tu dosis diaria de alimentos verdes los tienes en un scoop!🏼🏼 De la marca Amazing Grass te traemos esta mezcla de alimentos verdes que contiene antioxidantes, fibras, probioticos y enzimas digestivas para una buena digestión. Una bomba de energía natural ... Verde que te quiero verde‼️
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Una bomba de energía natural que te ayudara a subir tus defensas , alcalinizar tu cuerpo y promueve la desintoxicación.
#VitaminShoppeTip te recomendamos que lo mezcles con jugo de piña natural…. Delicioso!
@amazinggrass #nutricion #superalimentos #kosher
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Aquí les dejó una receta de pollo guisado sin grasa para que lo preparen me quedó divino , receta muy ...
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Aquí les dejó una receta de pollo guisado sin grasa para que lo preparen me quedó divino , receta muy saludable tomen nota 1 vaso de jugo de tomate licuado natural. 1 pimentón verde 1 pimentón rojo 1 ajoporro 1 cebolla 2 diente de ajo 1 cucharada de comino Sal poca cantidad Pimienta ... Aquí les dejó una receta de pollo guisado sin grasa para que lo preparen me quedó divino , receta muy saludable tomen nota😉
1 vaso de jugo de tomate licuado natural.
1 pimentón verde
1 pimentón rojo
1 ajoporro
1 cebolla
2 diente de ajo
1 cucharada de comino
Sal poca cantidad
Pimienta negra
2 cucharada de aceite de oliva
3 pechugas de pollo ya lista y desmenuzado.
Lavar las verduras bien y remojar con vinagre, picar en cuadros y llevar al sartén con 1 cucharada de mantequilla baja en calorías ya que si cocinamos con aceite de oliva pierde sus propiedades, revolver con el pollo y listo , luego servir y mezclar con aceite de oliva.
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