L r size zayiflama

Loading...


Unique profiles
8
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Göktürk, Istanbul, Turkey, Maria's Restaurant Etiler, Saka Güzellik
Average media age
622.8 days
to ratio
Mutlu bir cumartesi sabahından Günaydın herkese <span class="emoji emoji1f603"></span> Her hafta sonu zihin aynı şekilde çalışır. ...
Media Removed
Mutlu bir cumartesi sabahından Günaydın herkese Her hafta sonu zihin aynı şekilde çalışır. . “Canım bugün hafta sonu en keyifli yiyecekleri, en çok yemek istiyorum. Bütün hafta çalışıyorum ne yani buna da mı hakkım yok ” tabii ben cümleyi biraz abartmış olsam da yakını cümleler geçiyor ... Mutlu bir cumartesi sabahından Günaydın herkese 😃
Her hafta sonu zihin aynı şekilde çalışır. .
“Canım bugün hafta sonu en keyifli yiyecekleri, en çok yemek istiyorum. Bütün hafta çalışıyorum ne yani buna da mı hakkım yok 😩” tabii ben cümleyi biraz abartmış olsam da yakını cümleler geçiyor ki bir anda hafta boyunca dikkat etmiş olmanıza rağmen cumartesi bürün hafta verilen emekler hooop bir anda çöpe gidiyor. Normalin minimum 2 katı yemek yeniyor. Eski takipçilerim bilir ben sadece dengeyi savunurum. Makul bir denge her zaman iş görür. Ama keyifli olması için porsiyon büyütmeye veya keyifsiz şeyler yemeye de gerek yok👍🏻.
.
.
Yeme psikolojisinden girince ben tarife gelemiyorum sanırım 🤣😂.( tarif ve resim 2014 yılından o yüzden ben standart olarak bir tarif yazacağım benim sevdiğim malzemelere göre siz kendi Sevdiklerinize göre( sevmediğiniz malzemeyi kullanmayın) düzenleyin maksat ne pişirsem ne yesem sorunsalına size keyif veren seçeneği bulmanız önerisi 🙃
.Bu Kendini pizza/ börek sanan sanan omlette ☺️ ,
.
1 yumurta( ben rondoda çırparım ama tarif 2 yumurtayı da kaldırır kalabalıksanız 2/3 yumurta ekleyebilirsiniz.)
. 1 kırmızı biber
1 yeşil biber
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Üzerine Dilediğiniz miktarda çörek otu( bana börek hatırlatması yaptığı için sevdiğimden bu tarz şeylerin üzerine her zaman atıyorum. )

Yumurtaları çırpıp kenarda bekletiyoruz. 1 veya yumurta miktarına göre 2 tatlı kaşığı yağ tavaya alınıp biberle kavrulur. Üzerine çırpılmış yumurta döküldüğü anda peynirler elle/ rendeyle rastgele serpiştirilir. Piştikten sonra çörek otu serpilerek sofraya konur 😋 afiyetle yenir. Keyifli kahvaltı için illa da fazla kalorili Şeylere ihtiyaç duyulmadığı, sağlıklı ve keyifli seçenekler de olduğu yerken mutlaka düşünülür ve “bunu ihtiyaç halinde hatırlamak istiyorum” niyeti edilir 😉
.
.
.
.
.
.
#mentalzayıflama
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diet #diyetteyiz #fit #fitness #diyetteyim #spor #diyetisyen #eatclean #sagliklibeslenme #sağlık #motivasyon #istanbul #healthy #saglikliyasam #rejim #kiloverme #sagliklitarifler #diyettarifler #zayiflama #belmaozkan #nlp #nlpuzmanı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #yaşamkoçu
Read more
Loading...
Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu ...
Media Removed
Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu VİTAMİN , MİNERAL deposu bir Smoothie Tarifi ; 1/2 Muz ...1/2 Elma...1 Yemek Kaşığı Badem Ezmesi ( Fıstık Ezmesi de olur) ...1 Büyük Bardak Süt ...1/4 Tatlı Kaşığı Tarçın Tüm malzemeler ... Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu VİTAMİN , MİNERAL deposu bir Smoothie Tarifi ; 1/2 Muz ...1/2 Elma...1 Yemek Kaşığı Badem Ezmesi ( Fıstık Ezmesi de olur) ...1 Büyük Bardak Süt ...1/4 Tatlı Kaşığı Tarçın 👍 Tüm malzemeler blenderda karıştırılır ve içine buz konularak soğuk içilir . Afiyet Olsun 😍Mutlu Günler Mine Sonsuz @mine_ist #diyet #zayiflama #kiloverme #vegan #veganfood #sagliklibeslenme #detoks #diyetteyim
Read more
Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu ...
Media Removed
Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu VİTAMİN , MİNERAL deposu bir Smoothie Tarifi ; 1/2 Muz ...1/2 Elma...1 Yemek Kaşığı Badem Ezmesi ( Fıstık Ezmesi de olur) ...1 Büyük Bardak Süt ...1/4 Tatlı Kaşığı Tarçın Tüm malzemeler ... Bu gün sağlıklı ne yesem 🤔 ne içsem 🤔 diyenler için işte size lezzetli , sağlıklı , besleyici ve doyurucu VİTAMİN , MİNERAL deposu bir Smoothie Tarifi ; 1/2 Muz ...1/2 Elma...1 Yemek Kaşığı Badem Ezmesi ( Fıstık Ezmesi de olur) ...1 Büyük Bardak Süt ...1/4 Tatlı Kaşığı Tarçın 👍 Tüm malzemeler blenderda karıştırılır ve içine buz konularak soğuk içilir . Afiyet Olsun 😍Mutlu Günler Mine Sonsuz @mine_ist #diyet #zayiflama #kiloverme #vegan #veganfood #sagliklibeslenme #detoks #diyetteyim
Read more
KİLOLARINIZ KABUSUNUZ OLMASIN..ÜSTELİK SAĞLIKLI OLDUĞU ONAYLANMIŞ, DENENMİŞTİR.... <span class="emoji emoji1f4ab"></span><span class="emoji emoji1f4ab"></span><span class="emoji emoji1f4ab"></span><span class="emoji emoji1f4ab"></span><span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️ <span class="emoji emoji1f449"></span>LR ...
Media Removed
KİLOLARINIZ KABUSUNUZ OLMASIN..ÜSTELİK SAĞLIKLI OLDUĞU ONAYLANMIŞ, DENENMİŞTİR.... LR 28 GÜNLÜK ZAYIFLAMA ÜRÜNLERİ ARTIK TÜRKİYEDE LR 28 GÜNLÜK BODY MISSION FLEXI SET NASIL KULLANILIR? LR’ın diyet ve kilo kontrolü sağlayan Figuactive ürünlerinden oluşan 28 Günlük ... KİLOLARINIZ KABUSUNUZ OLMASIN..ÜSTELİK SAĞLIKLI OLDUĞU ONAYLANMIŞ, DENENMİŞTİR.... 💫💫💫💫⭐️⭐️
👉LR 28 GÜNLÜK ZAYIFLAMA ÜRÜNLERİ ARTIK TÜRKİYEDE ❗
LR 28 GÜNLÜK BODY MISSION FLEXI SET NASIL KULLANILIR?
LR’ın diyet ve kilo kontrolü sağlayan Figuactive ürünlerinden oluşan 28 Günlük Body Mission Flexi Set‘i nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız bu yazı tam size göre!
LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set size 28 gün boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet programı ve öğünler sunar. Setteki Figuactive ürünleri hem sağlık bir şekilde kilo vermenizi, hemde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almanızı sağlar. Böylece her gün ne yiyeceğinizi düşünmeden, kolay ama disiplinli bir diyet yapmış olursunuz.
➡ ANA ÖĞÜNLER
Öncelikle setimizin içerisindeki ürünlerin ne işe yaradığını anlatalım. LR 28 Günlük Body Mission konseptinde günlük 3 öğünden 2’sinin yerine geçen Figuactive Shake ve Figuactive Çorbalar bulunur. Damak zevkiniz ve hayat tarzınıza göre paketinizi alırken 5 adet ürün seçebilirsiniz (Örnek: 3 adet çorba, 2 adet shake gibi). Yine damak zevkinize göre sabah shake, öğlen çorba içebilirsiniz. Üçüncü öğününüzde ise kendi seçtiğiniz düşük kalorili bir yemek yiyebilirsiniz.
Paketinizi seçerken damak tadınıza uygun olan çorba ve shake seçeneklerinden dilediklerinizi tercih edebilirsiniz:
✔ Çilek Muz Aromalı Shake
✔ Figuactive Latte Macchiato Aromalı Shake
✔ Figuactive Vanilya Aromalı Shake
✔ Figuactive Patates Çorbası Auberge
✔ Figuactive Akdeniz Usülü Domates Çorbası
✔ Figuactive Hint Usülü Sebze Çorbası
➡ ARA ÖĞÜNLER VE DİYET YARDIMCILARI
LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set‘te iki ana öğünün dışında kilo vermenizi hızlandıracak yardımcı ürünler bulunur. Setle birlikte gelen ürünler şunlardır:
✔ Figuactive Protein Drink: Değerli proteinler kas kütlenizi korur. Yağ yakımını arttırır.
✔ ProBalance: Deasidifikasyon için alkali mineraller içerir. Daha hızlı yağ yakımı sağlar ve dokuları şekillendirir.
✔ Figuactive Karışık Bitki Çayı: Eliminasyon ve metabolizma temizliğini destekler. Açlık ataklarını bastırır. Ruh halinizi ve zindeliğinizi arttırır.
➡ ÖRNEK DİYET PROGRAMI
Yukarıda da belirttiğimiz gibi LR 28 Günlük Body Mission Flexi Set‘i aldıktan sonra hangi
Read more
Sizi harika bir kitapla tanıştıracağım.. 91 günlük Anti-Diyabet Yaşam Programı ile Tip 2 diyabetten ...
Media Removed
Sizi harika bir kitapla tanıştıracağım.. 91 günlük Anti-Diyabet Yaşam Programı ile Tip 2 diyabetten kurtul, insülin direncini yen ve kilo ver! Öncelikle size söylenen her şeyi unutarak işe başlayın. Hayat boyu ilaca mahkûm olduğunuzu söylediler. Tip 2 diyabetin iyileşemeyeceğini ... Sizi harika bir kitapla tanıştıracağım..
91 günlük Anti-Diyabet Yaşam Programı ile Tip 2 diyabetten kurtul, insülin direncini yen ve kilo ver!
Öncelikle size söylenen her şeyi unutarak işe başlayın. Hayat boyu ilaca mahkûm olduğunuzu söylediler. Tip 2 diyabetin iyileşemeyeceğini söylediler. Zayıflamak istiyorsan mutlaka diyetisyene git, dediler. Bunların hepsini unutun. Sizi sağlıklı bir yaşama davet ediyor @umitaktasofficial
Anahtarı kaybettiğiniz yerde aramanız gerektiğini biliyorsunuz artık. Bu ne demek? Beslenme hataları yüzünden hasta oldunuz, kilo aldınız ve sorunu ancak beslenme modelinizi değiştirerek çözebilirsiniz.
Diyabet ve Zayıflama Kürleri ile anti-diyabet beslenme modelinin detaylarını öğreneceksiniz. Diyabet ve kilo kontrolünde büyük önem taşıyan hayati yapıtaşlarını, neler yemeniz, nelerden kaçınmanız gerektiğini öğreneceksiniz. Bunları yaşamınıza uyarlamaya başladığınızda ise…
Kan şekeriniz düzene girecek.
İnsülin direnciniz kırılacak.
Kilo vereceksiniz.
Şeker hastalığının yaptığı tahribatı durduracaksınız.
Vücudunuza kendini onarması için ihtiyacı olan besinleri vereceksiniz.
Tip 2 diyabetle el ele yürüyen hastalıklarla aranıza mesafe koyacaksınız.
Hastalığın sizden çaldığı yaşam enerjiniz geri gelecek.
Diyabetle yakından ilişkili olan o depresif ruh halinden kurtulacaksınız.
#ümitaktaş #diyabetveZayiflamaKürleri #diyabet #zayiflama #diyetgünlüğü #diyetgunlugu
#photooftheday #photo #like4like #likeforlike #likes4likes #like #likes #picoftheday #follow4follow
#degisiktatlardavet #degisiktatlarorganizasyon
#followme #follow #istanbul
Read more
Huzuru size getiren ve tebessümünüzü gülümsemeye çeviren bir pazar günü olsun! SAKA Güzellik, ...
Media Removed
Huzuru size getiren ve tebessümünüzü gülümsemeye çeviren bir pazar günü olsun! SAKA Güzellik, tebessümünüzü çoğaltmak ve sizin için en iyi olanı sunmak adına 15 yıldır aynı adreste. Detaylı bilgi ve randevu için: ️ 0554 880 79 88 - 0212 264 54 00 Konaklar mah. Zencefil sok.  No:1  4. ... Huzuru size getiren ve tebessümünüzü gülümsemeye çeviren bir pazar günü olsun!
SAKA Güzellik, tebessümünüzü çoğaltmak ve sizin için en iyi olanı sunmak adına 15 yıldır aynı adreste.

Detaylı bilgi ve randevu için: ☎️ 0554 880 79 88 - 0212 264 54 00
📍 Konaklar mah. Zencefil sok.  No:1  4. Levent

#guzellik #sakagüzellik #beautyful #behappynow #nefesterapi #happysundayyall #zayiflama #ciltbakimi #kavitasyonbölgeselzayıflama #soguklipoliz #smiley #dermapenfacial #ciltsagligi #yüzliftingi #radyofrekansyüzliftingi #iyipazarlarherkese #iyigunler
Read more
Loading...
Ben bu akşam #diyetisyen @nilaykececi nin #kabakdetoksu na başladım <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 . Kaydedin tarif geliyor ...
Media Removed
Ben bu akşam #diyetisyen @nilaykececi nin #kabakdetoksu na başladım 🏼 . Kaydedin tarif geliyor 🏼 2 kabağı rendeledim ve suyunu sıkıp yağsız tavada öldürdüm. 2 kaşık yoğurt ekledim soğuduğu zaman. İçine iki adet ceviz kattım. İstediğimiz baharatlarla ve dereotu ile tatlandırıp ... Ben bu akşam #diyetisyen @nilaykececi nin #kabakdetoksu na başladım 💪🏼 . Kaydedin tarif geliyor 👇🏼
2 kabağı rendeledim ve suyunu sıkıp yağsız tavada öldürdüm.
2 kaşık yoğurt ekledim soğuduğu zaman.
İçine iki adet ceviz kattım.
İstediğimiz baharatlarla ve dereotu ile tatlandırıp yiyioruz 💪🏼
.
#merve50olacak da 63 de takılıp kaldım ya biraz detoks iyi gelecek bence 🙏🏼 Sonra kaldığım yerden listelere bağlı kalmadan devam edeceğim ✌🏼 Yanına da #sassysu yumu hazırladım bol bol içtim 🤗Bu sefer savaş açmadım size fazlalıklar bu sefer sağlıklı kalmak için vedalaşıyoruz 👋🏻 Çünkü bu bel artık sizi taşımıyor 😉 #sagliklibeslenme #zayiflama #diyetteyiz #diyet #diyetekibi ps: dereotum yoktu ☺️
Read more
Diyetisyen Esmanur Kara ne güzel açıklamış<span class="emoji emoji1f60a"></span> "1 ayda kaç kilo veririm ? " Bu soruyu çok duyuyorum ...
Media Removed
Diyetisyen Esmanur Kara ne güzel açıklamış "1 ayda kaç kilo veririm ? " Bu soruyu çok duyuyorum bu aralar ve hemen açıklama yapayım dedim. Arkadaşlar herkesin metabolizması kendine kimse kimseye karışamaz . Sadece diyetle olsaydı herşey inanın çok kolay olurdu ama diyet dışında ... Diyetisyen Esmanur Kara ne güzel açıklamış😊 "1 ayda kaç kilo veririm ? "
Bu soruyu çok duyuyorum bu aralar ve hemen açıklama yapayım dedim. Arkadaşlar herkesin metabolizması kendine 😂 kimse kimseye karışamaz .😄 Sadece diyetle olsaydı herşey inanın çok kolay olurdu ama diyet dışında kilo verme sürecini etkileyen birçok faktör var .
Aynı boy,kilo ve yaşta iki bireyin birisi ayda 2 kilo verirken diğeri ise haftada 2 kilo verebilir . Diyetleri her ne kadar kişisel özelliklerine ve tahlillerine göre yazılsa da kilo verme hızı farklı olabilir . Peki diyet dışında neler etkiliyor bu süreci ?
👉 Verilen diyete tam uyup uymama ( en önemlisi )
👉 Egzersiz yapıp yapmama
👉 Diyet geçmişi
👉 Hastalıklar( tiroid, insülin direnci , enfeksiyon vs.. )
👉Uyku düzeni 👉Stress
👉Hormonlar 👉Kişinin yağ kas oranı
....
Bu liste uzaaaar gider . Şimdi bana 1 ayda kaç kilo veririm tahminen diye sormayın cevabım "Size bağlı 😊" olacaktır 👍❤
#1ayda10kg #1haftada4kilo #1aydakaçkilo #kiloverme #zayiflama #ramazandadiyet #zayiflamak #zayiflamadiyeti #kilokaybı #metabolizma #diet #diyet #diyetlistem #dietmotivation #l4l #like4like #likeforlike #konyadiyetisyen #diyetteyiz #diyetekibi #diyetteyim #konya #ankaradiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyen #nutrition #nutritionist #dietitian #dietician
Read more
Loading...
Herbalife ile sağlıklı beslenerek,aç kalmadan,sonuç garantili,hem lezettli hem keyifli bir ...
Media Removed
Herbalife ile sağlıklı beslenerek,aç kalmadan,sonuç garantili,hem lezettli hem keyifli bir program seni bekliyor,karar ver değişim başlasın,keyfini birlikte sürelim . Yaş/Boy/Kilo ölçülerinizi gönderin,size uygun ürün ve programı belirliyelim . #herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma # #gelinlik #nisan #kalori #yagyakımi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #guzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikilolari #emziriyorum #fitness #fitvücüt #zayiflama #diyet #büyük #beden #zayiflamakistiyorum # Herbalife ile sağlıklı beslenerek,aç kalmadan,sonuç garantili,hem lezettli hem keyifli bir program seni bekliyor,karar ver değişim başlasın,keyfini birlikte sürelim😉
.
✅Yaş/Boy/Kilo ölçülerinizi gönderin,size uygun ürün ve programı belirliyelim .
👍 #herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma # #gelinlik #nisan #kalori #yagyakımi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #guzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikilolari #emziriyorum #fitness #fitvücüt #zayiflama #diyet #büyük #beden #zayiflamakistiyorum #
Loading...