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Compartiendo buena info de @fisiovanguardia sobre el #CrossFit quienes vendrán con un live con el experto sobre el tema el próximo jueves. Atentos #Repost @fisiovanguardia ・・・ Según un estudio en 2014 la Tasa de lesiones y patrones de movimiento entre los atletas #CrossFit son estas: Lesiones ... Compartiendo buena info de @fisiovanguardia sobre el #CrossFit quienes vendrán con un live con el experto sobre el tema el próximo jueves. Atentos

#Repost @fisiovanguardia
・・・
Según un estudio en 2014 la Tasa de lesiones y patrones de movimiento entre los atletas #CrossFit son estas:
Lesiones del #hombro.  Son el 25% de las lesiones en CrossFit siendo en su mayor parte sobrecargas y tendinitis en el manguito rotador. Si aparecen molestias durante o después de las #dominadas pliométricas o tras los levantamientos olímpicos, debes prestar especial atención a los hombros como estructura y luego valorar la #movilidad dorsal ya que muchas veces la falta de movilidad en esta zona repercute en los hombros como compensación al movimiento.
Lesiones de #columna. Son el 14.2% de las lesiones relacionadas con el Crossfit. En un WOD vamos a estar sometiendo a nuestra columna a muchas cargas, y si no vigilamos las posturas, podemos jugarnos un buen tiempo sin entrenar; y quizá algo peor.
Lesiones de rodilla. Son el 13% de les lesiones, como Tendinitis rotulianas, o de la pata de ganso o de la cintilla iliotibial son muy frecuentes, pero la condromalacia rotuliana, se convierte en la lesión, más frecuente de rodilla en esta actividad, provocada por un exceso de presión en su deslizamiento por los cóndilos femorales. Allí debemos prestar atención a la técnica de nuestro #squat (sentadilla). Debe de haber una alineación correcta de las dos piernas, y hay que hacer especial activación en el glúteo mayor como motor del movimiento.
Y cono dato adicional nos deja que los hombres tienen más probabilidades de sufrir una lesión que las mujeres. ✍Y tú has sufrido alguna de estas lesiones o crees que tienes disfuncion de algun movimiento, todas estas dudas las aclareremos el jueves en #liveconelexperto, deja aqui tu comentario para conocer mejor tu lesion...
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Para despedir la temporada mundialista te dejamos 5 datos curiosos acerca de los Mundiales de Fútbol ...
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Para despedir la temporada mundialista te dejamos 5 datos curiosos acerca de los Mundiales de Fútbol a lo largo de su historia..! . 1. Muchísimos jugadores de fútbol se lesionan al festejar un gol. 1 de cada 20 lesiones en los jugadores ocurre cuando algo sale mal en un festejo. 2. 8 de las ... Para despedir la temporada mundialista te dejamos 5 datos curiosos acerca de los Mundiales de Fútbol a lo largo de su historia..! .

1. Muchísimos jugadores de fútbol se lesionan al festejar un gol. 1 de cada 20 lesiones en los jugadores ocurre cuando algo sale mal en un festejo.

2. 8 de las 12 ciudades anfitrionas donde se desarrolló el Mundial de Fútbol de Brasil 2014 se encuentran entre las 50 ciudades más violentas del mundo.
3. El primer partido de fútbol que fue transmitido en vivo por televisión fue en 1937. Se trató de un amistoso entre el equipo titular y suplente de Arsenal, en abril de aquel año.

4.El brasileño Ronaldinho Gaúcho, uno de los jugadores más importantes de la historia del fútbol, se dio a conocer a sus 13 años de edad. ¿Por qué? Pues porque marcó 23 goles en un sólo partido, en el cual su equipo ganó precisamente 23 a 0. De ahí en más, el jugador no dejó de crecer y crecer.

5. El cese de la Guerra en Costa de Marfil se le acredita a un futbolista
Didier Drogba, capitán del seleccionado costamarfileño. Costa de Marfil estuvo en guerra durante cinco año. Desde Inglaterra, donde Drogba jugaba para el equipo de Chelsea, rogó repetidas veces por el cese del conflicto en su país natal. Los costamarfileños, grandes amantes de este deporte, parecieron hacerle caso al deportista, haciendo a un lado sus diferencias y acreditando la paz a Drogba

#Futbol #MundialRusia2018 #CLXMundialista #CLXSamsung
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<span class="emoji emoji26d4"></span>️Remo Trasnuca<span class="emoji emoji26d4"></span>️ . A pesar de que ya es ampliamente conocido lo desaconsejable de este ejercicio, ...
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️Remo Trasnuca️ . A pesar de que ya es ampliamente conocido lo desaconsejable de este ejercicio, todavía hay algún entusiasta que insiste en su uso. Aquí intentare dar con las razones de su alto riesgo. . 1️⃣El problema principal con este remo reside en la rotación externa del hombro. ... ⛔️Remo Trasnuca⛔️
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A pesar de que ya es ampliamente conocido lo desaconsejable de este ejercicio, todavía hay algún entusiasta que insiste en su uso. Aquí intentare dar con las razones de su alto riesgo.👇
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1️⃣El problema principal con este remo reside en la rotación externa del hombro. Para hacerlo como lo indican, usted debe girar externamente los hombros tanto como sea posible. Esta es una posición muy delicada.
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Los músculos de soporte de los hombros no se encuentran en una buena posición para estabilizar la articulación y pueden producirse lesiones en los músculos de soporte.
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2️⃣Además de eso, como la mayoría de las personas no tiene suficiente flexibilidad en los hombros para obtener una línea recta de tracción detrás del cuello, deben doblar el cuello hacia adelante para incluso hacer el movimiento. Esto puede provocar tensión en el cuello. 3️⃣ Por esta misma razón, habrá quien aparte de flexionar en exceso el cuello, por el esfuerzo intente flexionar la espalda, llevándola de igual forma a una posición inestable.
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#BeDisruptive ⚡️
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Lista para #mybreak tiempo para el #gymlife Está demostrado científicamente que el rendimiento ...
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Lista para #mybreak tiempo para el #gymlife Está demostrado científicamente que el rendimiento físico de una persona se ve condicionado por su estado de ánimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistirás mejor los entrenamientos en el gym. Recuerda ... Lista para #mybreak tiempo para el #gymlife
Está demostrado científicamente que el rendimiento físico de una persona se ve condicionado por su estado de ánimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistirás mejor los entrenamientos en el gym.
Recuerda evitar lesiones en tus articulaciones y cuida tu corazón, pero dentro de lo equilibrado para tu salud, intenta llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel.
Además, si con la fuerza mental no tienes suficiente, puedes añadir en tu dieta algunos alimentos que ayudan a rendir mejor en el gym y te reforzarán la motivación.

No lo pienses, ¡solo ve!

A veces lo que nos cansa es pensar tanto. Lo importante es centrarse en el momento presente y poner toda la energía en el ejercicio físico que se está haciendo. Si corres, corre con toda la calidad que puedas, y cuando vuelvas al trabajo ya pensarás sobre todas esas preocupaciones que te vienen a la mente. Y Ya resolveremos. Ahora #CuidaTuSalud
Graciassssss al #emprendimientovenezolano
por siempre acompañame en mi estilo de vida sano y activo @bp_activewear
,💪 @goldsgymve #allávamos
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Continuamos con el ciclo de visibilidad de los Errores Innatos del Metabolismo. #Repost @marialaura_neuro ...
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Continuamos con el ciclo de visibilidad de los Errores Innatos del Metabolismo. #Repost @marialaura_neuro ・・・ Las Glucogenosis son enfermedades poco frecuentes, raras, incluida dentro de los errores innatos del metabolismo. Se producen como consecuencia de mutaciones genéticas ... Continuamos con el ciclo de visibilidad de los Errores Innatos del Metabolismo. #Repost @marialaura_neuro ・・・
Las Glucogenosis son enfermedades poco frecuentes, raras, incluida dentro de los errores innatos del metabolismo. Se producen como consecuencia de mutaciones genéticas en donde las enzimas involucradas en el metabolismo del glucógeno son anómala o están ausentes trayendo como consecuencia que dicho glucógeno se acumule en forma excesiva en los tejidos (hígado/músculo) o su síntesis sea deficiente o anómala. 🔹Existen varios tipos de Glucogenosis: depende de la enzima que se encuentre alterada. 🔹Todas las Glucogenosis tienen manifestaciones clínicas de inicio en la infancia, incluso en los primeros meses de vida. 🔹Síntomas característicos: enfermedad hepática: hepatomegalia (hígado grande) con afectación de sus funciones, en algunos casos cirrosis, distensión abdominal, vómitos. 🔹Retardo del crecimiento tanto intrauterino como postnatal (falla de medro). 🔹Hipotonia/debilidad muscular: con retraso del neurodesarrollo. 🔹Alteraciones metabólicas: hipoglicemia: en ocasiones refractarias a tratamiento. Acidosis láctica y acidosis metabólica (característico), elevación de lípidos (hiperlipidemia). TODO lactante con episodios recurrentes de hipoglicemia refractaria asociada a hepatomegalia y acidosis metabólica (habiéndose descartado causas endocrinológicas frecuentes) debe considerarse las Glucogenosis como diagnóstico diferencial. 🔹Otros síntomas: renales: tubulopatía de Fanconi, hematológicas: neutropenia, úlceras orales y digestivas. Lesiones en piel. 🔹La hipoglicemia severa ocasionada por las Glucogenosis pueden desencadenar crisis convulsivas de difícil control y son potencialmente fatales (paro cardiorespiratorio) #glucogenosis #erroresinnatosdelmetabolismo #enfermedadesraras #raredisease #inborninheritedmetabolicdisease #rarasnoinvisibles #marialaura_neuro
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Si queremos disfrutar de una buena ruta o paseo de entrenamiento en nuestra bici, la indumentaria ...
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Si queremos disfrutar de una buena ruta o paseo de entrenamiento en nuestra bici, la indumentaria y los accesorios juega un papel importante... Si de calzado se trata, la mejor opción siempre serán las zapatillas de ciclismo, ya que te ayudarán a aumentar tu rendimiento sobre la bicicleta ... Si queremos disfrutar de una buena ruta o paseo de entrenamiento en nuestra bici, la indumentaria y los accesorios juega un papel importante... Si de calzado se trata, la mejor opción siempre serán las zapatillas de ciclismo, ya que te ayudarán a aumentar tu rendimiento sobre la bicicleta y a cuidar tu cuerpo mientras estás pedaleando.
El uso de las zapatillas de ciclismo te ofrece varios beneficios, tres de ellos:

1. Te permite una mejor postura, puesto las zapatillas de ciclismo poseen en su suela una especie de "ancla" la cual se sujeta de manera al pedal de la bicicleta; lo que garantiza el estar en una posición fija y cómoda, con una postura correcta en todo momento, evitando lesiones en tobillos o rodillas.

2. El rendimiento del pedaleo es mejor y mayor, puesto se puede realizar la rotación completa de la pierna, transmitiendo así potencia al bajar y subir el pie en cada pedaleo.

3. La postura correcta, más, un mejor rendimiento en el pedaleo, permite entonces usar todos los músculos de la pierna, logrando entonces que nuestro cuerpo trabaje de manera adecuada.

Si aún no tienes idea de qué regalarle a mamá en este #DíaDeLasMadres un nuevo par de #Zapatillas_Specialized pueden ser una buena opción. Visítanos en nuestras #TiendasUltrabikex a nivel nacional y consigue el #RegaloParaMamá

#RegalaAmor
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#ComparteTuPasión
#Specializedwmn
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Gran parte de las lesiones en el running se originan por un mal contacto inicial del pie con el piso ...
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Gran parte de las lesiones en el running se originan por un mal contacto inicial del pie con el piso y un tiempo prolongado de contacto con este. SI sueles correr cayendo de talón, tus articulaciones estarán bloqueadas, absorberán más impacto, y además estará en más contacto con la superficie, ... Gran parte de las lesiones en el running se originan por un mal contacto inicial del pie con el piso y un tiempo prolongado de contacto con este.
SI sueles correr cayendo de talón, tus articulaciones estarán bloqueadas, absorberán más impacto, y además estará en más contacto con la superficie, aumentando el riesgo de lesión. El 82% de los corredores aficionados tiende a correr de esta forma.
Si sueles correr intentando caer sobre la mitad del pie, generaras tensión en exceso y apalancamiento sobre la rodilla. Esta forma de caer es muy complicada sostenerla durante un tiempo prolongado. Recuerda que en una maratón, por una mala técnica, puedes tus articulaciones absorber hasta 25 millones de libras innecesarias, y por ende, llevarte a una fatiga prematura y no ayudarte a alcanzar tu objetivo.
Si corres cayendo con el ante pie, reduces al máximo la tensión en las articulaciones, el tiempo de contacto con el piso y por ende el riesgo de lesión. Esto combinado con una buena elasticidad musculo-tendones, incrementara tu eficiencia mecánica hasta un 50% y reduciendo tu consumo de oxigeno hasta en un 20% permitiéndote así correr más distancias.

Encuentra los mejores programas de entrenamiento para #runners en @fuzionfitnessstudio
#runninglife #iloverunning
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Por tratarse de mucosas les comento que no escapamos del terreno de la estomatologia por eso les ...
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Por tratarse de mucosas les comento que no escapamos del terreno de la estomatologia por eso les presento el siguiente caso por cortesía de #DERMAPIXEL y agradeciendo de antemano la labor de quien es nuestra mentora en el área de patología bucal Dra Alba flete @academia_estomatologica ... Por tratarse de mucosas les comento que no escapamos del terreno de la estomatologia por eso les presento el siguiente caso por cortesía de #DERMAPIXEL y agradeciendo de antemano la labor de quien es nuestra mentora en el área de patología bucal Dra Alba flete @academia_estomatologica
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔉 Me arde la boca
Eso es lo que dice la paciente cuando entra en la consulta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔉Se trata de una mujer de 48 años de edad, sin antecedentes patológicos a destacar, salvo un cuadro ansioso-depresivo que su médico lleva tratando desde hace unos meses con ansiolíticos. Inconscientemente, ya antes de levantarme de la mesa, pienso que lo que tiene la paciente es el denominado “síndrome de la boca urente”, u “orodínea”, que en realidad, es un diagnóstico de exclusión. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Nuestra paciente refería las molestias de manera bastante localizadas en la mucosa de las encías superiores.
Pues bien, al pasar a la paciente a la camilla y pedirle que abriera la boca para examinarla, me pidió que le proporcionara un pañuelo de papel para depositar la prótesis que desde hacía unos meses le había puesto su dentista, ya que le faltaban varias piezas dentales, en la arcada superior. Se trataba de una prótesis rígida, con enganches metálicos, que llevaba todo el día y se quitaba por la noche para ir a dormir.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Más o menos se puede ver un intenso eritema bien delimitado en la zona de las encías de la arcada dental superior, donde la paciente refería las molestias más intensas.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ La verdad es que no pude ver lesiones en otras localizaciones, ni en la lengua. La mucosa genital se encontraba respetada.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Pues bien, tenemos una paciente portadora de una prótesis dental, con molestias muy intensas en las encías, de varios meses de evolución, no recuerda si le empezaron antes o después de que le pusieran la prótesis, pero que asegura que han empeorado desde entonces.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hay alguna exploración complementaria que nos pueda sacar de dudas?
¿Díagnosticos probables? ¿Damos antifungicos?➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dermatologia #dermatology #odontologia #estomatologia #medicine #medicina #health #dermatologist #dermatologo
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A veces las infancias escapan de sí mismas y corren por la lluvia como en fuera de juego sin oír las ...
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A veces las infancias escapan de sí mismas y corren por la lluvia como en fuera de juego sin oír las sirenas de los árbitros. Es verdad que son mares en un vaso de agua, pero hay olas que tienen esa espuma de las alineaciones, paraísos que aguardan los despachos del último minuto o días ... A veces las infancias escapan de sí mismas
y corren por la lluvia como en fuera de juego
sin oír las sirenas de los árbitros.
Es verdad que son mares en un vaso de agua,
pero hay olas que tienen esa espuma
de las alineaciones,
paraísos que aguardan los despachos
del último minuto
o días que amanecen
con la tranquilidad de un tres a cero,
de un cinco a cero en punto de la tarde.
Por lo demás también hay labios
en el extremo izquierda del domingo,
lesiones en las dudas del mañana,
pasados que regresan
igual que una llamada de teléfono.
- ¿Y lo de ayer? Sonríe la memoria,
cuando parece amiga del equipo contrario.
Las verdades del área
son rectas de dudosa geometría,
como ardientes amores de ficción
en manos de un penalti.
Por eso saben mucho
de la felicidad y la belleza.
No conviene que demos a estas cosas
un valor excesivo.
Son noventa minutos en un vaso de agua.
Pero a mí me han quitado muchas veces la sed.
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Tu cuerpo puede aguantar más esfuerzo, a quien debes convencer es a tu mente. Está demostrado ...
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Tu cuerpo puede aguantar más esfuerzo, a quien debes convencer es a tu mente. Está demostrado científicamente que el rendimiento físico de una persona se ve condicionado por su estado de ánimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistirás mejor los entrenamientos ... Tu cuerpo puede aguantar más esfuerzo, a quien debes convencer es a tu mente.

Está demostrado científicamente que el rendimiento físico de una persona se ve condicionado por
su estado de ánimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistirás mejor los entrenamientos en el gym. Recuerda evitar lesiones en tus articulaciones y cuida tu corazón, pero dentro de lo equilibrado para tu salud, intenta llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel. Además, si con la fuerza mental no tienes suficiente, puedes añadir en tu dieta algunos alimentos que ayudan a rendir mejor en el gym y te reforzarán la motivación.

#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessbody #nopainnogain #zyzz #zyzzbrah #body #myfavoriteplace #rd #republicadominicana🇩🇴
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No puedo explicar toda la pena, dolor e impotencia que estoy sintiendo por esta situación... se ...
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No puedo explicar toda la pena, dolor e impotencia que estoy sintiendo por esta situación... se que la mayoría de las veces usamos instagram para mostrar nuestra felicidad, los buenos momentos, etc. Pero pienso que es justo también mostrar la verdad. Y esto es algo qué pasa muy seguido en ... No puedo explicar toda la pena, dolor e impotencia que estoy sintiendo por esta situación... se que la mayoría de las veces usamos instagram para mostrar nuestra felicidad, los buenos momentos, etc. Pero pienso que es justo también mostrar la verdad. Y esto es algo qué pasa muy seguido en mi país, Chile, y probablemente en muchos otros. Que podemos hacer? Somos más de 17 millones de chilenos y no estamos haciendo nada!!! A quien le pedimos ayuda? No quiero que niños inocentes sigan muriendo, sigan siendo abusados en el silencio, no quiero que más religiosos se aprovechen de su posición para acosar y violar a menores! No quiero que el SENAME siga siendo la mierda que es! NO quiero que maltraten y/o discriminen a los inmigrantes, solo por prejuicios (pues muchas de las mejores personas q he conocido últimamente son inmigrantes...)NO QUIERO QUE SIGAMOS SIENDO BASURA Y QUE ESTÁS COSAS PASEN EN BANDA MIENTRAS TODOS SEGUIMOS COMO SI NADA!
#Almendra
Un hombre amoroso y tierno se junta con una mujer con tres hijos, quien los trata como “mis hijos” . Un día la madre informa que su hija no iría a jardín por estar “enferma “ la realidad es que estaba quemada entera en su casa . El hombre “habría derramado “ por casualidad el líquido. En el día de su cumpleaños se observa un ojo morado que “dijieron era un derrame ocular “ pero estaba completamente en tinta . Su cara no era de una niña feliz en su cumpleaños “ un poco ida “ , una niña de mirada triste... Vecinos escuchaban gritar a esta niña y pedía ayuda a su vecina , en su poco lenguaje decidía protegerse gritando “vichinaa” .
La mejor amiga de la madre estando en su oficina observa a la pequeña totalmente desbordada llorando con su madre , quien dice “ se cayó en la escalera “ , claramente no fue así .
La vecina del negocio comenta que una vez vio cómo la mamá retó en forma fuerte a la pequeña por no querer darle un beso a su “pareja” .
El último día de almendra , ella se orinó en su ropa , la golpearon, la sumergieron en la tina , abusaron se ella en forma grave , tenía lesiones en cabeza , abdomen, espalda , brazos , manos ,etc. TODOS LOS QUE SABÍAN Y CALLARON FUERON TAN CÓMPLICES COMO EL HIJO DE PUTA QUE LA MATO!
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Cuando hablamos de jalones verticales para la espalda tenemos 2 opciones que son de las preferidas de muchos, Dominadas y Jalón en Polea (lat pulldown) . Mucha gente pone a las Dominadas en un pedestal, diciendo que son la clave para una espalda grande. Un estudio realizado el 2013 por Doma ... Cuando hablamos de jalones verticales para la espalda tenemos 2 opciones que son de las preferidas de muchos, Dominadas y Jalón en Polea (lat pulldown)
.
Mucha gente pone a las Dominadas en un pedestal, diciendo que son la clave para una espalda grande. Un estudio realizado el 2013 por Doma K y colegas, mostró que no existe realmente mucha diferencia entre las Dominadas y los Jalones en Polea, ya que los resultados de EMG fueron prácticamente iguales. Sin embargo, las Dominadas poseen mayor trabajo en los bíceps, es decir que si quieres trabajar los bíceps de una forma indirecta las Dominadas serian la mejor opción, pero en términos de términos de hipertrofiason prácticamente iguales
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Otra duda muy usual y creencia que muchos poseen es sobre la posición de las manos, si tienen que ser a la altura de los hombros, muy abiertas, trasnuca o neutrales. Lo que se suele creer es que mientras sea más abierta la posición de las manos se trabajara más los dorsales. Un estudio realizado el 2014 por Andersen V y colegas, mostraron que usar un agarre medio (ligeramente abierto de la altura de los hombros, como se muestra en el video) tiene mayor activación en la fase excéntrica en los dorsales, trapecio y toda la zona infraespinosa, en comparación a un agarre muy abierto o neutral
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Aclarar que el mismo estudio nombrado anteriormente y muchos otros, muestran que no existe una diferencia significativa en usar un agarre Trasnuca vs un agarre al frente, inclusive que un agarre de frente tiene ligeramente una mayor activación en los dorsales que uno trasnuca. Asimismo, evita posibles lesiones en los hombros y permite mayores cargas de trabajo
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Mi recomendación es usar un agarre medio como se describe en el estudio y hacerlo de frente (no trasnuca). Yo en lo personal utilizo esta técnica y cada cierto tiempo trato de variar un poco el agarre por uno neutral para un mayor rango de movimiento. Por otro lado, si buscan enfatizar el trabajo de bíceps en tu rutina lo ideal seria hacer Dominadas pero si buscan únicamente hipertrofia en la espalda los Jalones en Polea posiblemente sean la mejor opción
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#physique #aesthetics #aesthetic #goals #motivation #bodybuilding #me
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¿Qué es el ultrasonido HIFU para reducir? HIFU es un procedimiento no quirúrgico que echa mano ...
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¿Qué es el ultrasonido HIFU para reducir? HIFU es un procedimiento no quirúrgico que echa mano de la tecnología con aplicaciones médico-estéticas para disminuir la grasa localizada y la flacidez corporal. El HIFU utiliza la energía del ultrasonido aplicando calor en las zonas a tratar, ... ¿Qué es el ultrasonido HIFU para reducir?

HIFU es un procedimiento no quirúrgico que echa mano de la tecnología con aplicaciones médico-estéticas para disminuir la grasa localizada y la flacidez corporal. El HIFU utiliza la energía del ultrasonido aplicando calor en las zonas a tratar, donde se pueden alcanzar los 70° C con los que destruyen los depósitos adiposos cuando las ondas penetran los tejidos, sin causar daño a la piel.

HIFU, tratamiento para reducir la grasa corporal.
Reducir esos depósitos de grasa que no hemos logrado eliminar con dietas estrictas ni pasando largas horas en el gimnasio parece un sueño imposible de cumplir; mucha gente opina que es imposible deshacerse de la grasa localizada, sin embargo el avance tecnológico nos ha regalado un método altamente eficaz en el tensado de la piel. Este método se llama Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad o HIFU, por sus siglas en inglés (High Intensity Focused Ultrasound). ¿Cómo funciona el HIFU?
El HIFU funciona mediante la aplicación de calor focalizado permite generar una contracción inmediata de la piel, así como la regeneración del colágeno y la elasticidad, ya que actúa a nivel de la epidermis y la dermis profunda, es decir que no sólo obtenemos una reducción de la grasa localizada, sino un rejuvenecimiento del área tratada.

El efecto térmico de las ondas HIFU pueden alcanzar los 70°C, un nivel superior a los de la radiofrecuencia, que va de 45 a 50°C, así como una profundidad de hasta 4,5 mm a diferencia de la radiofrecuencia que alcanza sólo 3 mm.

Recomendaciones y resultados del HIFU
HIFU es un tratamiento seguro, que puede aplicarse en cualquier fototipo, sin el peligro de dejar lesiones en la piel, por lo que es apto para utilizarse en cualquier época del año.

Los resultados de la aplicación del HIFU pueden ser permanentes siempre y cuando se mantenga una dieta adecuada y se realicen actividades físicas para mantener el peso ideal.

Llámenos y programe su consulta de valoración, nuestros especialistas le recomendarán el mejor tratamiento de HIFU para su caso. 0982 603019 .
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La creatina se produce naturalmente en el hígado, lo que ayuda a suministrar energía a las células ...
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La creatina se produce naturalmente en el hígado, lo que ayuda a suministrar energía a las células de todo el cuerpo. Se encuentra en mayor abundancia en los músculos y también en el cerebro. En el cuerpo humano, la creatina se convierte en fosfato de creatina, que ayuda a crear una sustancia ... La creatina se produce naturalmente en el hígado, lo que ayuda a suministrar energía a las células de todo el cuerpo. Se encuentra en mayor abundancia en los músculos y también en el cerebro.
En el cuerpo humano, la creatina se convierte en fosfato de creatina, que ayuda a crear una sustancia llamada adenosina trifosfato (ATP). El ATP proporciona la energía para las contracciones musculares, pero no se almacena en altas dosis sino que dentro del músculo en reposo solo hay una pequeña concentración de ATP, por lo que el fosfato de creatina es útil para reponer las reservas de ATP durante el ejercicio.

Aunque la creatina se encuentra en algunos alimentos, como la carne de res, el salmón y el atún, tendrías que comer casi un kilo para obtener solo 5 g de creatina. Poco práctico por ello se recurre a la suplementación.

La Creatina es de los pocos suplementos clínicamente probados que aumenta la fuerza y ​​la masa muscular magra. También es uno de los suplementos deportivos más comunes utilizados por los atletas y fisicoculturistas de todo el mundo.

Algunos estudios han investigado el efecto de la suplementación con creatina durante rehabilitación de lesiones en tendones en atletas de alto rendimiento y encontraron una disminución significativamente más rápida de la intensidad del dolor en aquellos suplementados con creatina comparado con el grupo que no tuvo suplementacion
La creatina en otros estudios ha demostrado que mejora el rendimiento en el remo, salto de altura, fútbol sprinting (corrida a toda velocidad), ciclismo y natación.
Como cualquier suplemento hay variaciones en los resultados , en el caso de la creatina se ha relacionado con las diferencias en las dosis y como la asimila el organismo por ello es importante que te asesores con un experto sobre las dosis adecuadas para ti.
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Hoy, 16 de Mayo y hasta el 15 de noviembre de 2018, Marte, el de la guerra y la acción, entra al signo ...
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Hoy, 16 de Mayo y hasta el 15 de noviembre de 2018, Marte, el de la guerra y la acción, entra al signo de la visión futurista y humanismo: Acuario; y trae cierto inconformismo, la necesidad de independencia y libertad. Con este tránsito, la atmósfera es enérgica, divertida. Motiva a hacer cosas ... Hoy, 16 de Mayo y hasta el 15 de noviembre de 2018, Marte, el de la guerra y la acción, entra al signo de la visión futurista y humanismo: Acuario; y trae cierto inconformismo, la necesidad de independencia y libertad. Con este tránsito, la atmósfera es enérgica, divertida. Motiva a hacer cosas originales, y diferenciarse de los demás. Sin embargo, las acciones pueden ser impredecibles, poco realistas y estar marcadas por una buena dosis de individualismo.
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También puede haber rebelión, actividades desordenadas. Impaciencia que conduce a la precipitación, ataques violentos de ira, lesiones en las piernas, espalda, tobillos, descargas eléctricas.
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ARIES: en este período tus sueños se expanden a realizaciones colectivas. El contacto con amigos se vuelve muy importante.
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TAURO: cualquier proyecto laboral se verá beneficiado y energizado en este período. Cuidado con la impaciencia y la obstinación.
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GÉMINIS: tu filosofía de vida y hasta tu religión pueden verse revolucionados durante este tránsito. Aprendizaje en viajes.
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CANCER: el deseo de conquistar y de excitación física se hacen presentes de manera notable. Toque de originalidad en cuanto a inversiones.
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LEO: necesidad de encontrar solidez y estabilidad en tu vida de pareja, aunque seas un poco irreverente en pro de este objetivo.
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VIRGO: ideal para iniciar actividades físicas y mejorar tu estado en general. Quizás te aburras en tu trabajo.
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LIBRA: se activa tu creatividad, y concreción de nuevos proyectos. Nuevos amores y aventuras en puerta.
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ESCORPIO: posibles discusiones en la familia, porque sentirás la necesidad de hacer cambios en rutinas y convivencia.
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SAGITARIO: ideal para decir lo que deseas y cómo lo deseas, aunque tus propuestas sean ingeniosas y diferentes.
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CAPRICORNIO: ideas que pones en acción y que tienen relación con mejorar tus finanzas.
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ACUARIO: iniciativa y coraje para encarar, aquellos proyectos que has decidido llevar adelante. Tu sexualidad, además, se ve potenciada con esta configuración.
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PISCIS: tu zona de la intuición, lo invisible y el karma se ven potenciados. Grandes revelaciones futuristas.
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#MarteEnAcuario
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#TuMistica #Astróloga #Astrológico #Astrología #Signos
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Ya casi se acerca y estamos ready para el taller: Prevención de Lesiones en la Actividad Física <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 . . -Fecha: ...
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Ya casi se acerca y estamos ready para el taller: Prevención de Lesiones en la Actividad Física 🏼 . . -Fecha: Sábado 9 de Junio -Lugar: @liftingco -Horario: 10am - 12med -Costo: US$ 25.00 -Temas: Identificación de desbalances (teoría y casos prácticos). Técnicas para mejorar el ... Ya casi se acerca y estamos ready para el taller: Prevención de Lesiones en la Actividad Física 🙌🏼
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-Fecha: Sábado 9 de Junio -Lugar: @liftingco
-Horario: 10am - 12med
-Costo: US$ 25.00
-Temas: Identificación de desbalances (teoría y casos prácticos). Técnicas para mejorar el rendimiento (práctico). Estiramientos, ejercicios y herramientas para prevenir posibles lesiones (práctico).
-Expositores: @fisio.bustamanterd y yo
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-Inscripciones: 📧 [email protected] | 📩DM @patriciagaspars | ☎️ 809-534-7287 .
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#LiftingCo #SportsInjury #NattyMuscleGirl #Taller #PrevencionLesiones #Estiramientos
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🏼Previene lesiones en tu práctica️compartimos 6 formas de evitar que te lesiones y aprovechar todos los beneficios físicos y mentales de las posturas 🏽¡feliz inicio de semana! ️ #ViveEnYoga #YogashalaSV #YogaSV #Yoga #YogaLove 👉🏼Previene lesiones en tu práctica❗️compartimos 6 formas de evitar que te lesiones y aprovechar todos los beneficios físicos y mentales de las posturas 🙏🏽¡feliz inicio de semana! ☀️ #ViveEnYoga #YogashalaSV #YogaSV #Yoga #YogaLove
 #Repost @dermatologicosp (@get_repost) ・・・ SPtips: Uno de los eventos que más nos siguen sorprendiendo ...
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#Repost @dermatologicosp (@get_repost) ・・・ SPtips: Uno de los eventos que más nos siguen sorprendiendo en el comportamiento de nuestra piel es como refleja con exactitud nuestro estado de ánimo y más aún el estado de salud de nuestro cuerpo . Esto nos ha permitido definir a la piel como ... #Repost @dermatologicosp (@get_repost)
・・・
SPtips: Uno de los eventos que más nos siguen sorprendiendo en el comportamiento de nuestra piel es como refleja con exactitud nuestro estado de ánimo y más aún el estado de salud de nuestro cuerpo .
Esto nos ha permitido definir a la piel como : "El termómetro perfecto que nos alerta y nos muestra que está pasando en nuestro organismo en un momento determinado " y lo que mas nos encanta cuando evaluamos la piel de un paciente de pies a cabeza ; es que logramos diagnosticar alguna enfermedad en sus inicios que es tan importante para evitar complicaciones futuras.
Muy probablemente lo habras experimentado en tu propia piel, cuando por ejemplo te enfrentas a un estres importante(3 meses despues se te empieza a caer el pelo) o si estas terminando examenes puede brotar acne, en situaciones de mucha rabia, decepción, divorcio, pérdida material o sentimental tiendes a ver tu piel muy opaca, seca o si tienes predisposicion pudieras manchar la piel como el melasma (psicológicamente asociada a la Rabia mal canalizada)o incluso dermatitis y urticaria .
Los niños no se escapan de esta realidad y desde pequeños pueden manifestar el miedo, ansiedad, estres en el hogar(separaciones ) con Dermatitis atopica o lesiones en cabello y uñas.
Y que podemos decir de la Diabetes, ovario poliquistico, hipotiroidismo, anemias, resistencia a la insulina , Hiv, infecciones virales entre muchas otras como el estres, la depresión, ansiedad,culpa .... Todas se manifiestan en la piel.
Esta es una de las tantas razones por las que siempre sugerimos acudir al Dermatologo por lo menos 1 vez al año de manera preventiva . Nunca olvides nuestra sugerencia "La piel habla y es el reflejo de lo que pensamos, comemos, oimos, hacemos" .
E-mail : [email protected]
Siguenos : @dermatologicosp

Telf:0212 9860049/0988
04142548607
Dirección: Centro Profesional Santa Paula , Torre A piso 6. # 64

Web: dermatologicosp.com

#Piel #ExpresiondelaPiel #ElMaravillosoMundodelaPiel #Dermatologo #Dermatologia #PielBella #Caracas #DermatologoVenezuela #ElCafetal #SantaPaula
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TEMPORADA DE PEELINGS! El peeling químico es un tratamiento médico-estético, no invasivo, ...
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TEMPORADA DE PEELINGS! El peeling químico es un tratamiento médico-estético, no invasivo, con efecto despigmentante que deja la piel más uniforme, da brillo y luminosidad al rostro. Es un procedimiento químico suave, prácticamente indoloro, que permite eliminar las capas superficiales ... TEMPORADA DE PEELINGS!

El peeling químico es un tratamiento médico-estético, no invasivo, con efecto despigmentante que deja la piel más uniforme, da brillo y luminosidad al rostro.
Es un procedimiento químico suave, prácticamente indoloro, que permite eliminar las capas superficiales de la piel donde se encuentran las células muertas y las lesiones, para dejar visible una capa nueva, sin marcas ni manchas. También pequeñas arrugas.
Verás el rostro más radiante, rejuvenecido y la piel, literalmente, como nueva. El peeling superficial, medio y profundo se aplicará dependiendo de la necesidad y características del paciente. 👉 Aporta luminosidad.
👉 Atenúa manchas solares, del embarazo o las que aparecen con la edad.
👉 Combate la pigmentación irregular, marcas del acné o de otras lesiones en la piel.
RESERVA TU CONSULTA CON NUESTRA DERMATOLOGA
[email protected]

#depilaciondefinitiva #depilacionlaser #soprano #velashape #estetica #tratamientosesteticos #palermo #juntassomosmas #dermacliniclovers #Piernas #Piel #Peeling #Belleza #chaupelos #salud #influencers #instagramers #Reducir #Hilostensores #Relleno #colageno #botox #faciales #corporales #promociones #descuentos #blanqueamientodental
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No todas las lesiones en piel son micosis ni todss las lesiones en ojos son conjuntivitis... Que ...
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No todas las lesiones en piel son micosis ni todss las lesiones en ojos son conjuntivitis... Que importante es referir al especialista y por otro lado NUNCA automedicarse No todas las lesiones en piel son micosis ni todss las lesiones en ojos son conjuntivitis... Que importante es referir al especialista y por otro lado NUNCA automedicarse
Esta es mi contribución al #humpday porque ajá <span class="emoji emoji1f351"></span> Trabajar los glúteos no es sólo para que se vean ...
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Esta es mi contribución al #humpday porque ajá Trabajar los glúteos no es sólo para que se vean lindos y ya. Sabían que casi todos los movimientos que hacemos están ligados a ellos? Por eso es importante trabajarlos y sentarse no es un ejercicio jaja Unos glúteos fuertes estabilizan la columna ... Esta es mi contribución al #humpday porque ajá 🍑
Trabajar los glúteos no es sólo para que se vean lindos y ya. Sabían que casi todos los movimientos que hacemos están ligados a ellos? Por eso es importante trabajarlos y sentarse no es un ejercicio jaja Unos glúteos fuertes estabilizan la columna y evitan lesiones en la misma, al igual que en las rodillas! Yo lo aprendí a las malas y ahora me parece vital dedicarles su debido tiempo.
El bonus apenas lo ensayé hoy por eso un poco chueco. Recuerden que los videos están acelerados y la primera foto nada que ver con los ejercicios pero me gustó 😊
#clarasbbgride #breatheeasy #striveforbalance #youdontgettheassyouwantbysittingonit
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El dirá auxilio!!!! Jajajaja Así como cuando no puedes ocultar tu emoción y quieres decirle todo lo que te ha inspirado... bueno asi🤦🏻‍♀️. Una oportunidad ÚNICA conocer y aprender de quien hablo constantemente en mis clases, el creador de la técnica libre de lesiones en el Running “Jeff ... El dirá auxilio!!!! Jajajaja Así como cuando no puedes ocultar tu emoción y quieres decirle todo lo que te ha inspirado... bueno asi🤦🏻‍♀️. Una oportunidad ÚNICA conocer y aprender de quien hablo constantemente en mis clases, el creador de la técnica libre de lesiones en el Running “Jeff Galloway” con su técnica (RUN-WALK-RUN). Más feliz que una lombriz. Me voy con muchos conocimientos para seguir motivando a más personas al asfalto #kakitips
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Hablando del foro a presentarse en el vaac este jueves 26-7-18! Nutrición para corredores. Prevención ...
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Hablando del foro a presentarse en el vaac este jueves 26-7-18! Nutrición para corredores. Prevención de lesiones en corredores. Técnicas de Carrera! Hablando del foro a presentarse en el vaac este jueves 26-7-18! Nutrición para corredores. Prevención de lesiones en corredores. Técnicas de Carrera!
DAY  twenty six Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SALAMBA SARVANGASANA: es una ...
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DAY  twenty six Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SALAMBA SARVANGASANA: es una postura invertida aparentemente fácil de realizar, desde ella se inicia a conocer a nivel de sensación todas las invertidas. La aparente facilidad con la que se realiza no quiere decir que ... DAY  twenty six
Yoga Challenge #VenezuelanYogaAroundTheWorld  SALAMBA SARVANGASANA: es una postura invertida aparentemente fácil de realizar, desde ella se inicia a conocer a nivel de sensación todas las invertidas. La aparente facilidad con la que se realiza no quiere decir que todas las personas desde el primer momento puedan realizarla, sobre todo es necesario tomar en cuenta las condiciones de cada cuerpo, ya que se usa todo el cuerpo, pues su nombre "sarva" significa "todo, completo", es decir, se usa todo el cuerpo para llevar a cabo esta asana. Fortalece la espalda, mejora la circulación sanguinea, flexibiliza los músculos que ayudan a mantener la columna vertebral, fortalece los brazos, tonifica las piernas y sobre todo estimula la consciencia de los abdominales.
Variantes: - Ardha Sarvangasana: invertida con el torso y las piernas en diagonal, sostenido por las manos y los codos al piso.
- Eka Pada Sarvangasana: invertida sostenida con las manos y los codos al piso, una pierna en vertical hacia el cielo y la otra apunta al piso.
- Salomba Sarvangasana: invertida con las dos piernas en verticales hacia el cielo, los brazos dejan la espalda libre y se apoyan extendidos hacia el piso, la palma de las manos miran hacia el piso. - Niralamba Sarvangasana: invertida la espalda sube hacia el cielo mediante las piernas que hacen la punta, los brazos dejan la espalda libre y se alinean al torso hacia el cielo, dibujando una línea vertical.
- Padma Sarvangasana (con postura de Loto): vertical con las piernas entrelazadas en loto.
Nota: Es contraindicado a las personas con problemas en los oídos, lesiones en la cervical o con escoliosis.
Mi experiencia con esta asana:
Esta postura la he realizado muy a menudo desde mi formación como bailarín, al inicio fue un reto, porque deseaba alcanzar la máxima flexibilidad de la espalda y sostenerme justo en mi parte cervical, con el tiempo he logrado establecer tranquilidad sin lastimar mis vertebras, sin embargo, reconozco  que es necesario continuidad, paciencia y disciplina, como todas las asanas.
Gracias:
@danyogajournal
@macarena.yogaedanzaterapia
@margareth_yoga
@melivgarcia
@magamo.yoga.danza
@solverde
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Les presento esta super Certificacion. Expandiendo Consciencia. Maracaibo, estamos listos ...
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Les presento esta super Certificacion. Expandiendo Consciencia. Maracaibo, estamos listos para expandir más la consciencia? Access Bars o Barras de Access nos permite liberarnos de todos los programas mentales que nos mantienen repitiendo los mismos esquemas de limitación, ... Les presento esta super Certificacion. Expandiendo Consciencia.

Maracaibo, estamos listos para expandir más la consciencia? 💥💫 Access Bars o Barras de Access nos permite liberarnos de todos los programas mentales que nos mantienen repitiendo los mismos esquemas de limitación, dificultad y sufrimiento, para funcionar desde nuestro ser, más conscientes y presentes.
Abrirnos a más posibilidades en lugar de funcionar desde la limitación. ¿Qué son estas barras de Access?
Son barras electromagnéticas activadas en el cerebro entre los dedos del facilitador, sobre los 32 puntos simétricos del cráneo. Es un proceso manual eficaz, con toque suave, sin manipulación, ni masaje. Estas barras están previstas simplemente para borrar programas inútiles y paralizadores acumulados en el banco de datos de nuestro ordenador para facilitar un cambio real, para un nuevo estado de consciencia ¿A qué pueden contribuirte las barras?
- Incrementar energía.
- Reducción del estrés / eliminación del murmullo mental, depresión.
- Para disipar los bloqueos mentales, emocionales, físicos que están manteniéndote estancado.
- Liberar dolores de cabeza y de cuerpo, síntomas y enfermedades.
- Cambiar patrones de funcionamiento.
- Desbloquear, cambiar, transformar cualquier área de tu vida.
- Para dar al cuerpo más facilidad y gozo.
- Ser tu mismo, para conectar contigo.
- Recibir mucho más y hacer menos.
- Dormir mejor y levantarte sintiéndote fresco y lleno de energía.
- Ayuda a los niños antes de los exámenes.
- Para las mujeres embarazadas.
- Para una relajación más profunda.
- Liberar memorias de traumas y lesiones en el cuerpo. ¿A quienes se dirigen las sesiones Access Bars?
A todo el mundo. No existe ninguna contra indicación. Únicamente el deseo de recibir, sin expectativas ya que no es posible identificar los miles de ideas limitantes que son liberadas. “Certificación Internacional de Access Bars”
con @marianatariba
Fecha: Sábado 14 de abril
Lugar: Instituto Karuna, Av 3D, sector Don Bosco. @karuna_mcbo
Maracaibo, Venezuela 🇻🇪
Hora: 8:00am a 6:00pm

Host:
Alfredo Matos
0414-1653880
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José Alberto Marulanda es médico especialista en traumatología. Fue detenido por el DGCIM el 20 de mayo. Aunque es civil lo acusaron ilegalmente en tribunales militares de instigación al odio y traición a la patria. Por los tratos crueles que ha recibido quedó sordo del oído derecho y tiene ... José Alberto Marulanda es médico especialista en traumatología. Fue detenido por el DGCIM el 20 de mayo. Aunque es civil lo acusaron ilegalmente en tribunales militares de instigación al odio y traición a la patria. Por los tratos crueles que ha recibido quedó sordo del oído derecho y tiene lesiones en sus manos. José Alberto es un profesional del sector salud no un terrorista ¡Exigimos su #LibertadPlena y la de todos los presos políticos! #DDHH
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[ ¿ Qué dice tu PIEL de tu Salud<span class="emoji emoji1f486"></span> ? ]... . ACNÉ - ROSÁCEA - URTICARIA - DERMATITIS - PSORIASIS...<span class="emoji emoji1f64d"></span>... . ¿ ...
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[ ¿ Qué dice tu PIEL de tu Salud ? ]... . ACNÉ - ROSÁCEA - URTICARIA - DERMATITIS - PSORIASIS...... . ¿ Te suenan conocidas ? . ¿ Sabías que la mayoría de estas condiciones dependen de tu sistema inmunológico ? . ¿ Sabias que su causa (raíz) radica mayormente en la salud de tu intestino ... [ ¿ Qué dice tu PIEL de tu Salud💆 ? ]...
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ACNÉ - ROSÁCEA - URTICARIA - DERMATITIS - PSORIASIS...🙍...
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¿ Te suenan conocidas ? .
✋¿ Sabías que la mayoría de estas condiciones dependen de tu sistema inmunológico ? .
✋¿ Sabias que su causa (raíz) radica mayormente en la salud de tu intestino (microbiota)🐛 ? .
✋ ¿ Sabías que el 80 a 90 % de los casos mejoran al cambiar el estilo de vida🍅🍃🙏 (alimentación y emociones) ? .
✋¿ Sabías que las cremas/lociones y todo lo que trabaje lo externo (y no lo interno) no curan estas afecciones 👎?...
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✋¿ Sabías que la mayoría de los pacientes con estas afecciones también suelen presentar🌱 problemas digestivos, depresión, alergias e intolerancias, problemas hormonales, candidiasis, celiaquia, etc ? ...
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La piel 👀👃👂es uno de nuestros principales órganos depurativos y de eliminación y muchas veces las lesiones en ella no son más que una forma de generar señales🔼🔽 externas sobre algo que nos está afectando a nivel interno...
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La solución no está en colocarte las miles de cremas con corticoides o ácidos. La solución está en calmar el sistema inmunológico 🙏💆 de adentro hacia afuera trabajando la inflamación de base a través de la alimentación correcta 🍠🌱🍅y la canalización de las emociones...
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Esta semana estaré reforzandoles los conceptos de una alimentación antiinflamatoria y trabajando en darle mis mejores consejos (incluyendo los que yo misma me aplico 😜) para mejorar el estado de nuestra piel...💜 ¿ Les gusta la idea ?....... #health #salud #bienestar #tipsnutrigaby #nutricionista #saludable #consultanutricional #dietaantiinflamatoria #microbiota #inmunonutricion
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Yineisy es una pesista Dominicana que ganó bronce en los pasados Juegos Centroamericanos y del ...
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Yineisy es una pesista Dominicana que ganó bronce en los pasados Juegos Centroamericanos y del Caribe pero que vive en una situación muy vulnerable. Pero ni la pobreza, ni dos operaciones en su muñeca izquierda, ni lesiones en sus rodillas la imposibilitaron de salir adelante y representar ... Yineisy es una pesista Dominicana que ganó bronce en los pasados Juegos Centroamericanos y del Caribe pero que vive en una situación muy vulnerable.

Pero ni la pobreza, ni dos operaciones en su muñeca izquierda, ni lesiones en sus rodillas la imposibilitaron de salir adelante y representar al país. Sostiene a su familia con el salario de RD$9,000 mensual que devenga como deportista. Nosotros queremos ayudarla con todos los materiales de construcción que necesita para reparar su desgastada vivienda, que hasta el agua del río deja entrar. ¿Nos ayudas? Puedes conocer más o apoyar aquí: http://bit.ly/OtroLadoMedalla o Paypal: j.mp/DonacionesPaypal o a través de la cuenta corriente Banco Popular: 808206155 o de ahorros BHD León: 25342400011 ambas a nombre de Jompéame. @jompeame #ReescribeHistorias #EstaNocheMariasela #12Meses12Causas
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Aunque tenemos el corazon partido en millones de pedazos, seguimos trabajando porque entendemos ...
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Aunque tenemos el corazon partido en millones de pedazos, seguimos trabajando porque entendemos que es el mejor homenaje que podemos brindarle a nuestro Bonachón Hummer. Ayer nos contactaron solicitando ayuda para está perrita que encontraron en la zona de La Florida. Coordinamos ... Aunque tenemos el corazon partido en millones de pedazos, seguimos trabajando porque entendemos que es el mejor homenaje que podemos brindarle a nuestro Bonachón Hummer.
Ayer nos contactaron solicitando ayuda para está perrita que encontraron en la zona de La Florida.
Coordinamos para que la llevarán a la clinica hoy, la evaluó la dra Francis Hernández. Su hemoglobina está muy baja (4.3) necesita con urgencia una transfusión sanguínea. Adicionalmente sus glóbulos blancos están muy elevados 34.000. Le van a realizar un eco para descartar piometra. También presenta muchas lesiones en la piel.
La chica que la rescató no puede adoptarla porque ya tiene muchos perritos, pero puede apoyar con temporal para ella. Pero necesitamos ubicarle un hogar definitivo una vez este recuperada.

Sin embargo lo urgente es realizarle la transfusión. El donante nl debe ser muy grande ella apenas peso 2 kilos 800 gramos. Vamos a pasar revista en la tropa para ver quien pudiera ayudar, pero si alguien tiene una perra o perro de más de 15 kilos con una edad entre 1.5 y 6 años por favor contactenos, es realmente urgente hacerle la transfusión.
Hoy en la tarde Le llevamos caldo de pollo que nuevamente nos donó @cafe_servifeni y gracias a Dios lo comió.
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Repost de nuestra @unidaddegimnasiacor ・・・ Somos pioneros de la Gimnasia Correctiva en Venezuela. . Ejecutamos nuestros programas de #UCG con nuestra fiel clientela bajos los conceptos de Nelson Plaza @terapia_muscular . . @terapia_muscular El calentamiento correctivo: ... Repost de nuestra @unidaddegimnasiacor
・・・
Somos pioneros de la Gimnasia Correctiva en Venezuela.
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Ejecutamos nuestros programas de #UCG con nuestra fiel clientela bajos los conceptos de Nelson Plaza @terapia_muscular
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@terapia_muscular El calentamiento correctivo: en la UGC no existen ejercicios que lesionen, sino inadecuadamente ejecutados. El calentamiento correctivo permite crear estrés en la musculatura primaria en los cuales recaen las cargas, permitiendo un mejor desempeño, eliminando movimientos adicionales. Perfeccionando la técnica de los movimientos.
Únicamente así nuestros atletas se mantienen sanos de lesiones.
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En el vídeo @argenisrodriguez73 .
#UGC #ElGimnasioMasGrandeDelMundo
#NoLoBusquesPorYouTube
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Estas enfermedades tienen un impacto contundente en la salud dé los Venezolanos, muy poco se conoce ...
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Estas enfermedades tienen un impacto contundente en la salud dé los Venezolanos, muy poco se conoce sobre su existencia, muy pocas personas reciben el tratamiento adecuado y son miles de personas de todas las edades que actualmente enfrentan esta enfermedad en silencio Su transmisión ... Estas enfermedades tienen un impacto contundente en la salud dé los Venezolanos, muy poco se conoce sobre su existencia, muy pocas personas reciben el tratamiento adecuado y son miles de personas de todas las edades que actualmente enfrentan esta enfermedad en silencio

Su transmisión no es exclusiva por la picadura de garrapata existen otros métodos de transmisión

Sus síntomas son muy variables y se confunden con otras enfermedades

Puedes sentir: fatiga, dolores articulares, lesiones en piel, malestar general, dolor de cabeza, hipertensión, malestar digestivo, depresión, irritabilidad, insomnio y algunos otros síntomas.

No vas a sentir todos los que mencionamos anteriormente al mismo tiempo y algunos nunca los vas a sentir, pero el dinamismo de esta enfermedad, puede llevarte a visitar muchos médicos, a realizarse muchos exámenes sin respuesta y sin mejoría

Tratamiento: si ya sufres de la enfermedad y tienes tiempo tratandola ya debes saber que no se cura con una sola medicina o con un antibiótico general
Pronostico: muy positivo si realizas el tratamiento y si mantienes los niveles controlados, no debes creer en esos médicos que te dan pronósticos muy malos por esta enfermedad o en páginas web que dicen que no te vas a mejorar

Tengo 10años conociendo y tratando esta enfermedad junto a mi equipo de especialistas, diseño un tratamiento integral para eliminar estas enfermedades de tu vida y regresarte la vitalidad

Puedo entenderte con mucha facilidad ya que sufrí este problema igual que tu, actualmente atiendo cientos de pacientes si buscas ayuda comunícate
Cc free Market piso 1 local v68 0414.4159302 y 0241.2063573

#Psiconutry #Borrelia #lyme #maldelyme #rickettsia #ehrlichia #garrapata #enfermedaddelagarrapata #vida #sana #natural #naguanagua #valenciavzla #valencia #Maracay #Carabobo #lasquintas #lagranja #prebo #fit #estetica #salud #Eresvidaactiva #trigalnorte #sandiego #modelo #vida #salud #Guacara #cojedes #merida
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Regrann from @fisio_livee - Muchas personas creen que correr a largo plazo crea lesiones en sus ...
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Regrann from @fisio_livee - Muchas personas creen que correr a largo plazo crea lesiones en sus rodillas,caderas o tobillos. 🤔será verdad esto? según el estudio: Running and osteoarthritis de J.Orthop Sport phys ther publicado en 2007. los corredores amateur tienen entre un 3 y ... Regrann from @fisio_livee - Muchas personas creen que correr a largo plazo crea lesiones en sus rodillas,caderas o tobillos. 🤔será verdad esto?
📖📚 según el estudio: Running and osteoarthritis de J.Orthop Sport phys ther publicado en 2007.
🔎 los corredores amateur tienen entre un 3 y un 4 % de posibilidades de desarrollar una osteoartrosis de rodillas o cadera, mientras que en la población sedentaria 💤 aumenta la posibilidad en un 10 % . 🏃🏃🏃 esto quiere decir que el correr no solo es beneficioso para la salud en general si no también para nuestras articulaciones💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🥇🥇🏆🏆🏆
. (Fisiolivee tu salud es nuestro compromiso)
Caracas Altamira -04242092294
Comodoro rivadavia: 2974736817
#Fisioterapia #rehabilitacion #kinesiologia #kinesiotape #tufisio #mifisio #caracas #altamira #chacao #modofisio #deportes #runners #mtb #basket #natacion #futbol #futsal #besibol #comodoro #comodororivadavia #rivadavia #chubut #crossfit - #regrann
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DESLIZA <span class="emoji emoji25b6"></span>️<span class="emoji emoji25b6"></span>️<span class="emoji emoji25b6"></span>️<span class="emoji emoji25b6"></span>️ Venir a @benesseremiami Es sinónimo de sentirse bien y salir relajado! Gracias ...
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DESLIZA ️ Venir a @benesseremiami Es sinónimo de sentirse bien y salir relajado! Gracias a la gran profesional @reginaoyarce La acupuntura se basa en una redistribución de la energía que se encuentra bloqueada en ciertos puntos del cuerpo por donde debería fluir libremente y ... DESLIZA ▶️▶️▶️▶️ Venir a @benesseremiami Es sinónimo de sentirse bien y salir relajado! Gracias a la gran profesional @reginaoyarce
La acupuntura se basa en una redistribución de la energía que se encuentra bloqueada en ciertos puntos del cuerpo por donde debería fluir libremente y el objetivo de ella es liberar esos bloqueos para que pueda haber el mayor equilibrio energético posible. ¿Cómo se logra esto? A través de la inserción de pequeñas agujas en esas zonas con dificultades, para lograr su activación y así mejorar mucho! Aquí les dejo algunos de sus beneficios: -Alivia los dolores de espalda -Ayuda a reducir el insomnio. -Alivia el estrés y la ansiedad
-Mejora el estado general del cuerpo
-Ayuda a perder peso. -Calma las lesiones en el cuerpo
-Estimula la fertilidad -Mejora la digestión -contrarresta los efectos secundarios de la radiación -Reduce los dolores de cabeza
Esto y mucho más lo podrás leer pronto en el portal de #emedemujerusa

Por cierto!: las agujas ni se sienten! #doral #miami #acupuntura #acupuncture
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El Nuevo Pro Racing Sock V 3.0 Trail es el compañero ideal para llegar a cualquier cumbre!<span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♂️<span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♀️⛰<span class="emoji emoji1f5fb"></span> . Los ...
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El Nuevo Pro Racing Sock V 3.0 Trail es el compañero ideal para llegar a cualquier cumbre!‍♂️‍♀️⛰ . Los únicos calcetines que te brindaran el mejor soporte en cualquier terreno, el mejor Sock en su clase, mantén siempre tus pies frescos y cómodos en cualquier clima. . Preocúpate ... El Nuevo Pro Racing Sock V 3.0 Trail es el compañero ideal para llegar a cualquier cumbre!🏃‍♂️🏃‍♀️⛰🗻
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Los únicos calcetines que te brindaran el mejor soporte en cualquier terreno, el mejor Sock en su clase, mantén siempre tus pies frescos y cómodos en cualquier clima.😉👌
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ECOGRAFIA RENAL: Los riñones son un par de órganos con forma de guisante, que están ubicados cerca ...
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ECOGRAFIA RENAL: Los riñones son un par de órganos con forma de guisante, que están ubicados cerca de la parte posterior de la cavidad abdominal, justo encima de la cintura. Se encargan de eliminar los productos de desecho de la sangre y de producir orina. Los uréteres son conductos delgados ... ECOGRAFIA RENAL:

Los riñones son un par de órganos con forma de guisante, que están ubicados cerca de la parte posterior de la cavidad abdominal, justo encima de la cintura. Se encargan de eliminar los productos de desecho de la sangre y de producir orina. Los uréteres son conductos delgados que transportan la orina hacia la vejiga.
Los médicos o los pacientes solicitan una Ecografía Renal cuando están preocupados por algunos tipos de problemas renales o de la vejiga.

El Ecosonograma renal puede mostrar lo siguiente:
1) el tamaño de los riñones
2) señales de lesiones en los riñones
3) anomalías presentes desde el nacimiento
4) la presencia de obstrucciones o piedras en los riñones
5) complicaciones de una infección del tracto urinario
6) quistes o tumores.

Se necesita como preparación previa, el ayuno de por lo menos 4  horas. Y se aconseja la ingesta de por lo menos 2 a 3 vasos de agua 1 hora antes del estudio.Usted permanecerá acostado para el procedimiento y se le aplica un gel conductor transparente a base de agua en la piel sobre el abdomen (específicamente en ambas Regiones de los Hipocondrios y flancos abdominales). Al final se visualizara en el Hipogastrio para estudiar la Vejiga del paciente.
Usted tal vez necesite cambiar de posición para que el médico pueda examinar diferentes áreas. También es necesario que contenga la respiración por períodos cortos durante el examen.
La mayoría de las veces, el examen demora aproximadamente 20 minutos.

#ECORENAL #RIÑON #maracay #ultrasonido #dolor #cálculorenal #coliconefritico
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Los entrenamientos de alta intensidad son aquellos que están orientados a la fuerza y potencia ...
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Los entrenamientos de alta intensidad son aquellos que están orientados a la fuerza y potencia y también los que están enfocados a la resistencia de larga duración. Te sugerimos este trío que no puede faltar en tu entrenamiento de alta intensidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤸🏻‍♀️¡Toma un ... Los entrenamientos de alta intensidad son aquellos que están orientados a la fuerza y potencia y también los que están enfocados a la resistencia de larga duración.
Te sugerimos este trío que no puede faltar en tu entrenamiento de alta intensidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤸🏻‍♀️¡Toma un Pre-Workout!
Te ayudara a tener la energía que necesitas durante el entrenamiento mejorando tu rendimiento sin caída posterior al entrenamiento. Es un suministro de fuente de energía con los ingredientes de alto rendimiento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🏃‍♀️ ¡Consume una proteína vegetal después de entrenar!
Beneficiara en la recuperación evitando el daño y catabolismo muscular que se va desgastando día con día.
El uso de proteínas vegetales ha sido una excelente opción para personas que son intolerantes a los lácteos o a alguno componente de estos, siendo una fuente de proteínas de alto valor biológico. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⛹🏻‍♀️¡Suplementación con Creatina!
Algunos estudios han investigado el efecto de la suplementación con creatina durante rehabilitación de lesiones en tendones en atletas de alto rendimiento y encontraron una disminución significativamente más rápida de la intensidad del dolor en aquellos suplementados con creatina comparado con el grupo que no tuvo suplementacion
No es un suplemento que aporte calorías, sin embargo puede ser efectivo para la ganancia de masa muscular, por lo que es conveniente consultar a tu médico deportivo y nutriólogo antes de usarlo. La dosis recomendada es 20g al día divididos en 4 tomas al día.
El uso de creatina monohidratada es ideal para ejercicios intermitentes como fútbol, basquetbol, sprints, Crossfit, entrenamiento funcional y calistenia.
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 #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. ...
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#Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir ... #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld
#ArdhaPurvottanasana
Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir fotones.
Es una asana de flexión posterior, que estira y abre la parte frontal del cuerpo, desde la garganta hasta los pies (todos nuestros chakras) y estimula los Nadis por donde circula la energía. Luego de realizar les recomienda hacer su contrapostura #Paschimottanasana (trabaja el Oeste del cuerpo). Vamos a hacerla: ➡Siéntate en #Dandasana con piernas juntas y estiradas, las palmas em el suelo detrás de las caderas con dedos apuntando hacia los pies. ➡Coloca omóplatos planos y llévalos hacia abajo y con la punta inferior levanta el pecho, extiende garganta y cuello hacia atrás. ➡Dobla rodillas y coloca pies en el suelo, a la anchura de las caderas. ➡Active músculos de pelvis, abdomen y glúteos. Presione manos y pies hacia el suelo y levanta caderas. Llegarás a la "postura de la mesa" (posición intermedia). ➡ Si se siente preparado estire las piernas de una en una colocando planta de los pies completamente en el suelo, con los dedos pulgares mirando hacia adentro. ➡Eleva aún más las caderas. Respira e regresa sentándose y realizando contrapostura. 🌷Los Beneficios de esta asana son muchos, fortalece grupos musculares y asticulaciones intensamente, es una asana de REJUVENECIMIENTO de la columna (nuestro centro). Abre intensamente nuestro pecho y garganta (abriendo el canal entre la comunicación y el corazón que también está alineado con abdomen -emociones-). 🌷Es contraindicado si existen lesiones en muñecas, brazos, piernas, lumbares o cuello. 🌷Asana intensa, suelo hacer con más frecuencia la asana intermedia (la mesa), que también consigue esa alineación de los canales de autoregulación de nuestro cuerpo. Experimenta un flow postura y contrapostura, no te olvides de respirar. 🌸 #Gestantes hasta postura de la mesa. Por: Macarena Brito. Danza Movimiento Terapeuta, Terapeuta Corporal.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo
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 #tbt. Lo que no se ve de las excursiones. . . Tal vez no son los bonitos paisajes que acostumbran ...
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#tbt. Lo que no se ve de las excursiones. . . Tal vez no son los bonitos paisajes que acostumbran a ver en esta cuenta, pero esto es lo que hay detrás de muchos ellos. El mes pasado les mostré como quedé después de subir el Matawi Tepuy y aunque no estaba segura de publicar esta foto, hoy me atrevo ... #tbt. Lo que no se ve de las excursiones. .
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Tal vez no son los bonitos paisajes que acostumbran a ver en esta cuenta, pero esto es lo que hay detrás de muchos ellos. El mes pasado les mostré como quedé después de subir el Matawi Tepuy y aunque no estaba segura de publicar esta foto, hoy me atrevo a enseñarles lo que hizo conmigo la brisa, la altura, el frío y el sol cuando fui al Pico Bolívar hace casi 3 años atrás. Me salieron ampollas en la nariz y por días tuve dificultad para comer producto de la quemadura en los labios, además de los respectivos golpes en los brazos, piernas y lesiones en los pies.

Mi intención es que vean que detrás de cada paseo hay sacrificios y que no hay que subestimar estas excursiones porque en muchas de ellas nuestras vidas se exponen a altos riesgo, en la mayoría se necesita un mínimo de preparación física y un máximo de preparación mental. Casi todas las aventuras me han dejado algunas consecuencia pero, aunque me piquen las garrapatas o parezca un monstruo después de cada viaje para mí seguirá siendo un placer resaltar #LoMejorDeVenezuela.
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P.D.: aunque no lo crean use protector cada hora del trayecto y aunque me cubría la cara esas son quemadas por la brisa y el frío.
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1) mirror selfie en el baño del gym 🤳🏽 2) elevaciones laterales con mancuernas + elevaciones laterales ...
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1) mirror selfie en el baño del gym 🤳🏽 2) elevaciones laterales con mancuernas + elevaciones laterales isometricas. 🏽 3) boomerang selfie en el baño del gym. Por obvias razones, se me ha facilitado más ejercitar el tren superior y por eso, con todo y mi panza 🤰🏽, les hice un video Las ... 1) mirror selfie en el baño del gym 🤳🏽
2) elevaciones laterales con mancuernas + elevaciones laterales isometricas. 💪🏽
3) boomerang selfie en el baño del gym.

Por obvias razones, se me ha facilitado más ejercitar el tren superior y por eso, con todo y mi panza 🤰🏽, les hice un video 🎥

Las elevaciones laterales con mancuernas son ejercicios para los hombros / deltoides.
-Si lo haces de pie (lo recomiendo) las piernas deben estar ligeramente flexionadas
-La espalda y cabeza completamente rectas y alineadas, así como el abdomen contraído.
-Los codos deben estar ligeramente flexionado, así aislarás los deltoides y evitarás lesiones en codos y hombros.
Al momento de elevar, el codo y el hombro deben quedar perfectamente alineados, paralelos al piso, no eleves más, ya que te puedes lesionar.
-El movimiento de elevación y descenso debe ser controlado (lento) para evitar columpiarse y cargar la espalda.
Las elevaciones laterales isometricas consisten en mantener un brazo paralelo al piso mientras haces tus repeticiones con el otro brazo y alternas.
-Cuida mantener los codos ligeramente flexionados.
-El brazo que permanece estático tiene que estar completamente alineado el hombro con el codo, no dejes que empiece a bajar.

Cuídate del ego en el gym, no comprometas la técnica por querer cargar más peso. 🏋🏽‍♂️
Lo que en verdad impresiona son los resultados, no el número en la mancuerna. 🧜🏽‍♀️🧜🏽‍♂️
Por un mundo más sano y feliz 😁
Asesorías personalizadas: aquí 🙆🏽‍♀️
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Cuando criamos con apego, con mucho contacto fisico, con mucho amor, tedremos niños y adultos felices ...
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Cuando criamos con apego, con mucho contacto fisico, con mucho amor, tedremos niños y adultos felices con mas amor para dar!! La independencia es algo que ellos van aprendiendo luego de ser totalmente dependientes en su etapa de bebe y en esa dependencia la seguridad que nosotros le generemos ... Cuando criamos con apego, con mucho contacto fisico, con mucho amor, tedremos niños y adultos felices con mas amor para dar!! La independencia es algo que ellos van aprendiendo luego de ser totalmente dependientes en su etapa de bebe y en esa dependencia la seguridad que nosotros le generemos al responder a tiempo a sus necesidades, el permitir que ellos estén en un estado de tranquilidad y paz, el no dejar que ellos lloren en esta etapa por periodos prolongados de tiempo porque les causa lesiones en el cerebro, todo esto sera determinante para la formacion de su autoestima, personalidad e independecia en un futuro💙💙 Mi amado Milan de 4 años todavia toma teta y esta formando aun su personalidad ya esta mucho libre sin mama pero en la noche todavia pide tetica y calorcito de su mama #hokuhamaquita
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Nos complace enormemente que Plasma Skin Renewal @plasmaskinrenewal, forme parte de nuestra ...
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Nos complace enormemente que Plasma Skin Renewal @plasmaskinrenewal, forme parte de nuestra 21 Edición D'UMA como patrocinante oficial. Ellos son Médicos especialistas en la aplicación de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) como bioregenerador celular, con fines estéticos y terapéuticos. ... Nos complace enormemente que Plasma Skin Renewal @plasmaskinrenewal, forme parte de nuestra 21 Edición D'UMA como patrocinante oficial.
Ellos son Médicos especialistas en la aplicación de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) como bioregenerador celular, con fines estéticos y terapéuticos.
Ofrecen PRP en área Facial, Cuero Cabelludo, Cuello, Escote y Manos. Plasma Gel como relleno natural de irregularidades en la piel, nutrición Facial. De igual modo, acelerar la recuperación de lesiones en Piel y Consulta Pre-tratamiento por Medicina Interna. "La ciencia de renovar tu piel con plasma". En 2 semanas disfrutaremos del Fashion Show "SUNTEM ARTA", el cual se efectuará el próximo 14 de abril, en el Gran @tibisayhoteldellago. Estableciendo un Dress Code, Cocktail-White.
Diseño: @rhp.ilustracion

@duma_unir
@unirsocial

#FashionShow #Moda #Arte #Pasarela #Desfile #Unir #DUMA #Taxi #Transporte #Maracaibo #Zulia #Servicio #Patrocinantes #TalentoNacional #OrgulloNacional #emprendimiento #makeup #hair #designers #tendencias
#vanguardias
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Front Rise: Este ejercicio de hombros, para evitar lesiones en el manguito rotador, es importante no subir las manos mas arriba de los hombros, mantener rodillas ligeramente flexionadas para proteger la espalda. #somuchmore #TRX #CrossTraining #Pesas, #Boxeo #Zumba #Bootcamp ... Front Rise: Este ejercicio de hombros, para evitar lesiones en el manguito rotador, es importante no subir las manos mas arriba de los hombros, mantener rodillas ligeramente flexionadas para proteger la espalda.

#somuchmore
#TRX #CrossTraining #Pesas, #Boxeo #Zumba #Bootcamp #Remo #Ellipting #Spinning #FullTraining #Kickboxing #Abdominales #Yoga #Pilates, #Bodypump #BodyCombat #RPM #Pilatesbarre #Strong #fitness #sport #salud #fit #gym #like #entrenamiento #RD #running
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Excelente información gracias a @nutrigel.rd <span class="emoji emoji1f499"></span> El estiramiento selectivo de músculos y tendones, ...
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Excelente información gracias a @nutrigel.rd El estiramiento selectivo de músculos y tendones, ha demostrado ser un medio extremadamente eficaz de rehabilitar y prevenir la recurrencia de lesiones en corredores. 🏻‍♀️ #SaludArticular   #Nutrigel  #Procaps   #Articulaciones  #Ejercicio  #VidaSana ... Excelente información gracias a @nutrigel.rd 💙

El estiramiento selectivo de músculos y tendones, ha demostrado ser un medio extremadamente eficaz de rehabilitar y prevenir la recurrencia de lesiones en corredores. 🏃🏻‍♀️ #SaludArticular   #Nutrigel  #Procaps   #Articulaciones  #Ejercicio  #VidaSana #NuevaVidaArticular
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Pero sigan poniendo sus "Super Rutinas" sin pedir un certificado médico. He visto estos casos donde les ponen sus RUTINAS FUNCIONALES a personas son sobrepeso, lesiones en rodillas y peor aún sin consultar a un cardiólogo. Si su entrenador no se los pide ustedes sean conscientes y HÁGANLO!! Pero sigan poniendo sus "Super Rutinas" sin pedir un certificado médico. He visto estos casos donde les ponen sus RUTINAS FUNCIONALES a personas son sobrepeso, lesiones en rodillas y peor aún sin consultar a un cardiólogo. Si su entrenador no se los pide ustedes sean conscientes y HÁGANLO!!
<span class="emoji emoji2733"></span>️El consumo de Omega-3 en atletas y deportistas tiene importantes beneficios debido a sus propiedades ...
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️El consumo de Omega-3 en atletas y deportistas tiene importantes beneficios debido a sus propiedades que favorecen el metabolismo y el sistema cardiovascular. . Los ácidos Omega-3, DHA y EPA tienen propiedades bioactivas que ayudan y estimulan la fase final de un proceso antiinflamatorio ... ✳️El consumo de Omega-3 en atletas y deportistas tiene importantes beneficios debido a sus propiedades que favorecen el metabolismo y el sistema cardiovascular.
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✅Los ácidos Omega-3, DHA y EPA tienen propiedades bioactivas que ayudan y estimulan la fase final de un proceso antiinflamatorio y favorecen la mejoraría de lesiones en articulaciones y ligamentos.
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✅Los Omega-3 no tienen propiedades directamente antioxidantes, pero favorecen la funcionalidad de las membranas celulares, lo que hace que el organismo tenga una mayor defensa frente a los procesos oxidativos.
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✅Estos ácidos grasos pueden favorecer el rendimiento deportivo debido a la reducción de la inflamación, una mejor recuperación y el mejoramiento del aporte de oxígeno a los músculos.
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Nuestro organismo no puede producir ácidos grasos Omega-3 por sí mismo, por lo que debe obtenerlos a través de la alimentación.
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☝️Encuentra una excelente fuente de Omega-3 en pescados grasos como el Salmón, Atún blanco, Semillas de Linaza molidas, Aceite de Linaza, Nueces, Semillas de Chía, Espinacas, Aceite de Canola, Aceite de Soya, Soya y Tofu, entre otros alimentos.
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Inclúyelo en tu dieta y consulta un médico y/o nutricionista que te ayude a identificar tus necesidades nutricionales en pro de la buena salud.
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💛OMEGA-3 EN ATLETAS Y DEPORTISTAS, Un Tip Bueno y Natural!!! #UnTipBuenoyNatural
#ViveNaturalmente
#YoSoyGoodnNatural
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- En Perú, un venezolano identificado como Ronald (22) denunció a su amigo de drogarlo y abusar de ...
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- En Perú, un venezolano identificado como Ronald (22) denunció a su amigo de drogarlo y abusar de él, aprovechando que se encontraban tomando unas copas de pisco, bebida popular en ese país. . El hecho ocurrió el pasado viernes en el departamento del presunto agresor, identificado como ... - En Perú, un venezolano identificado como Ronald (22) denunció a su amigo de drogarlo y abusar de él, aprovechando que se encontraban tomando unas copas de pisco, bebida popular en ese país.
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El hecho ocurrió el pasado viernes en el departamento del presunto agresor, identificado como Pier Luciano Coronado Rodríguez (35), ubicado en la avenida Tomás Valle de Callao.
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Según relató la víctima, al promediar las 8:30 am, ambos consumían alcohol y al sentirse mareado, Ronald decidió dirigirse al baño, donde perdió el conocimiento. Al despertar, notó que estaba desnudo en la cama de Coronado Rodríguez.
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Asimismo, acusó a su amigo de haberlo dopado, colocando alguna sustancia en su vaso de licor. Luego de alzar la voz para increparlo e intentar salir del lugar, supuestamente Pier Luciano lo amenazó con apuntarle con un arma de fuego. También le dijo que no le devolvería su celular y pertenencias si intentaba llamar a la Policía.
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Al ver que el enloquecido hombre intentó sacar un objeto de la parte posterior de su cuerpo, Ronald optó por lanzarse del segundo piso del edificio para fugarse de la escena.
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Producto de la caída, tuvo lesiones en varias partes del cuerpo. Fue auxiliado por un vecino, quien lo acompañó a la comisaría de Juan Ingunza Valdivia para presentar la denuncia.
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Los agentes de la localidad llegaron hasta la cuadra 32 de la avenida Tomás Valle para detener al sujeto, quien es dueño del inmueble donde ocurrieron los hechos. Se desconoce la nacionalidad del presunto agresor.
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El mes pasado, una venezolana fue violada, apuñalada y atacada por ácido por un peruano en ese país. El hombre se encuentra detenido.
Fuente: Exceso
#anzoategui #callao #caracas #eltubazo #lima #miranda #peru #venezolanosenlima #venezolanosenperu #venezuela - #regrann
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Huesos para perros: pros y contras. Los huesos naturales son un buen alimento y un ejercicio apropiado, ...
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Huesos para perros: pros y contras. Los huesos naturales son un buen alimento y un ejercicio apropiado, pero debemos cuidar el origen de los mismos, pues los huesos de pollo o cerdo, se astillan en pedacitos finos que podrían perforar los intestinos del perro. Si se le dan huesos naturales, ... Huesos para perros: pros y contras.

Los huesos naturales son un buen alimento y un ejercicio apropiado, pero debemos cuidar el origen de los mismos, pues los huesos de pollo o cerdo, se astillan en pedacitos finos que podrían perforar los intestinos del perro. Si se le dan huesos naturales, deben ser grandes y de vacuno, previamente hervidos para evitar la transmisión de hidatidosis y otras parasitosis.

Los huesos artificiales existen en muchas clases, desde los de carnaza hasta los de nylon, polipropileno, poliéster, goma, etc., y se presentan en infinidad de modelos, tamaños, y colores. No suelen durar mucho, así que no son indicados para el entretenimiento de perros que se quedan muchas horas solos.

Pros: - Previenen problemas dentales:  Masticar contribuye al mantenimiento de su salud bucal y a mantener firmes los dientes, por ello no debe privarse de este placer.
- Los huesos masticables contribuyen a la salud bucal de nuestros peluditos, pues ayudan a retirar los restos de comida atascados entre los dientes y las encías.
- Limpian la placa: Los estudios demuestran que los huesos ayudan a reducir la acumulación de sarro en los dientes, ya que ayudan a eliminar la placa y también mejoran la salud de las encías.
- Estas golosinas masticables son especialmente beneficiosas para los cachorros, ya que la masticación ayuda a la hora de ejercer la presión adecuada sobre los dientes de leche para aflojarlos, es un calmante para la incomodidad de encías durante el cambio de dentición y estimula el crecimiento de unos dientes fuertes. Todos estos factores contribuyen a la larga en la prevención del diarrea y mal aliento.

Contras: - Con los huesos naturales cocidos, se puede presentar alguno de los siguientes problemas: dientes rotos, lesiones en la lengua y boca e incluso que el hueso se adhiere alrededor de la mandíbula inferior de su perro. Para leer el artículo completo ingresa a www.atencioncanina.com en la sección tips caninos, puedes descargar en PDF completamente gratis
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Aplicarse tratamientos para blanquearse los dientes sin control puede afectar negativamente ...
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Aplicarse tratamientos para blanquearse los dientes sin control puede afectar negativamente a la salud bucodental y, según advierten los dentistas, provocar efectos secundarios como grietas, hipersensibilidad dental, o lesiones en la pulpa dentaria que pueden incluso causar la ... Aplicarse tratamientos para blanquearse los dientes sin control puede afectar negativamente a la salud bucodental y, según advierten los dentistas, provocar efectos secundarios como grietas, hipersensibilidad dental, o lesiones en la pulpa dentaria que pueden incluso causar la muerte y pérdida del diente por una necrosis pulpar.
El blanqueamiento dental es una técnica que tiene que ser realizada por profesionales, que son los que están cualificados para determinar si una persona tiene una buena salud oral *Con información de: WebConsultas
#UnBuenDato #dientes #blaqueamiento #odontologia #salud #diente #sonrisa #smile #happy #obsecion #teeth
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Hola miren a Señorito Brando, está mucho mejor gracias a Dios, de carácter está más calmado aunque ...
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Hola miren a Señorito Brando, está mucho mejor gracias a Dios, de carácter está más calmado aunque le sigue tirando diente a la tropa si se le acercan mucho y hay q estar muy pendiente. Come como una lima nueva, las heridas han mejorado y algo q se me olvidó contarles es q tiene otras lesiones en ... Hola miren a Señorito Brando, está mucho mejor gracias a Dios, de carácter está más calmado aunque le sigue tirando diente a la tropa si se le acercan mucho y hay q estar muy pendiente. Come como una lima nueva, las heridas han mejorado y algo q se me olvidó contarles es q tiene otras lesiones en la piel como quemaduras, tenía unas costras y con los baños se le cayeron con todo y pelo y piel, en las fotos se ven un poquito en los omoplatos. Seguiremos informando 😉 🐶🐱🐢🐰🐔🐤🐺🐑🐴 #PandaJaramillo #Venezuela #Anzoategui #AmorAnimal #CreandoConciencia #LaTropaqueEduca
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Saludos mi gente! Ya probaron el entrenamiento con bandas de resistencia? Si aun no lo han hecho, ...
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Saludos mi gente! Ya probaron el entrenamiento con bandas de resistencia? Si aun no lo han hecho, se los recomiendo al 100%. Esta herramienta nos brinda un estímulo diferente y nos permite trabajar todo el cuerpo de manera integral. Además, son ideales también para la rehabilitación de ... Saludos mi gente! Ya probaron el entrenamiento con bandas de resistencia? Si aun no lo han hecho, se los recomiendo al 100%. Esta herramienta nos brinda un estímulo diferente y nos permite trabajar todo el cuerpo de manera integral. Además, son ideales también para la rehabilitación de lesiones.
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En mi caso, utilizo las de mis amigos de @therabandperu, porque además de ser de una altísima calidad, vienen en distintos colores que representan los diferentes niveles de resistencia de cada banda. Lo mejor de todo, es que no ocupan prácticamente nada de espacio, por lo que podemos llevarlas a cualquier parte y entrenar en donde sea.
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Por acá les dejo esta rutina de glúteos con 4 ejercicios maravillosos, para que puedan probar las bandas de resistencia de @therabandperu y se den cuenta por ustedes mismos de lo geniales que son. Vamos, a darle con todo! 💪😀
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#elcuarteldelchinosung #elchinosung #gts #peru #lima #fitness #justdoit #fit
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<span class="emoji emoji1f4e3"></span>Últimas unidades! <span class="emoji emoji2764"></span>Micro Needle Roller de 540 agujas de 0.50mm<span class="emoji emoji2764"></span>! Es un rodillo con pequeñas micro ...
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Últimas unidades! Micro Needle Roller de 540 agujas de 0.50mm! Es un rodillo con pequeñas micro agujas de titanio que causan micro lesiones en la piel. ¿Cómo funciona? Las agujas crean micro lesiones en la piel; produciendo una respuesta similar a cuando está siendo dañada, desencadenando ... 📣Últimas unidades! ❤Micro Needle Roller de 540 agujas de 0.50mm❤! Es un rodillo con pequeñas micro agujas de titanio que causan micro lesiones en la piel. ¿Cómo funciona?
🌠Las agujas crean micro lesiones en la piel; produciendo una respuesta similar a cuando está siendo dañada, desencadenando el proceso de curación y la producción de COLAGENO y elastina, mejorando la FIRMEZA y ELASTICIDAD de la piel. 🌠Es también un tratamiento muy efectivo para DISMINUIR las ARRUGAS, CICATRICES y MANCHAS del ACNÉ ya que penetra la piel profundamente. 🌠También puede ser utilizado tanto en la cara como en el cuerpo para TRATAR cicatrices, ESTRIAS y CELULITIS
🌠Se puede usar de 1 a 3 veces por semana. Una vez alcanzados los resultados deseados, se puede utilizar el derma roller 1-2 veces al mes para mantener la piel saludable.

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Leg Press Para trabajar mejor en el leg press recomiendo lo siguiente… Siéntese sobre el aparato y coloque los pies en la plataforma con una separación igual a la de los hombros y en un ángulo de 90 grados con las rodillas. A continuación empújelos contra la plataforma hasta que las rodillas ... Leg Press

Para trabajar mejor en el leg press recomiendo lo siguiente…

Siéntese sobre el aparato y coloque los pies en la plataforma con una separación igual a la de los hombros y en un ángulo de 90 grados con las rodillas.

A continuación empújelos contra la plataforma hasta que las rodillas permanezcan estiradas. Después vuelva lentamente a la posición inicial.

MÚSCULOS TRABAJADOS CON MAYOR INTENSIDAD

Primario: cuadríceps

Secundarios: glúteos, músculos posteriores del muslo y aductores
PARTICULARIDADES DEL EJERCICIO:

Si sitúa los pies en la parte inferior de la plataforma, trabajará más los cuadríceps. Si lo hace en la parte superior, estará insistiendo en los glúteos y en los músculos posteriores del muslo

Si coloca los pies con una separación como la de los hombros, trabajará toda la zona del muslo. Si los separa mucho hará más énfasis en los cuadríceps internos (vasto medial), los aductores y el músculo sartorio.

En caso de que los pies se encuentren juntos en la plataforma, estará trabajando los cuadríceps externos (vaso lateral) y los aductores (músculo tensor de la fascia lata). CONSEJOS Y ERRORES FRECUENTES —Extender completamente las piernas: este gesto al levantar el peso no sólo puede producir lesiones en la articulación de la rodilla sino también resta tensión a los músculos durante el movimiento. Por eso recuerde no bloquear la rodilla y mantener siempre con una leve flexión las piernas. —Despegue glúteos de la silla: para evitar lesiones la cadera y los glúteos, siempre deben permanecer sobre la máquina durante la flexión de rodillas, además la espalda debe permanecer siempre recta y apoyada completamente sobre el respaldo de la máquina, si es necesario, no baje demasiado las rodillas hacia el pecho porque esto incrementa las posibilidades de arquear la espalda. —Realice movimientos bruscos: si deja caer la plataforma sobre su cuerpo durante el descenso y después necesita un fuerte impulso para levantar el peso, tal vez la carga le sea muy elevada. Además corre grandes riesgos de sufrir lesiones a nivel de la articulación sacro ilíaca, por eso realice el movimiento a ritmo constante y descienda el carro de manera lenta y c
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Resultados de los examenes.de hoy . Gracias a Dios todos salieron muy bien. Serena tanto su Hematología ...
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Resultados de los examenes.de hoy . Gracias a Dios todos salieron muy bien. Serena tanto su Hematología como su quimica sanguínea están dentro de rangos normales, al mediodía la dejamos hospitalizada porque estaba muy decaida, pero podemos concluir que es a causa del dolor por las heridas. Babi ... Resultados de los examenes.de hoy . Gracias a Dios todos salieron muy bien.
Serena tanto su Hematología como su quimica sanguínea están dentro de rangos normales, al mediodía la dejamos hospitalizada porque estaba muy decaida, pero podemos concluir que es a causa del dolor por las heridas.
Babi está super bien, aumento 300 gramos, la transfusión sanguínea y el caldo de patas de pollo han hecho su efecto, hemoglobina en 12 plaquetas en 235. Los blancos un poco altos pero es normal debido a las lesiones en la piel.
Monchi, super super bien, hemoglobina en 15 plaquetas en 286, otro que ha recibido beneficio del caldo de patas de pollo.
Y la princesa Malú mucho mejor de lo esperado, hemoglobina en 13, plaquetas en 290. Si no estuviese baja de peso sería candidata a donante de sangre. Su química sanguínea también está perfecta.
Esto confirma nuestra creencia de que no hubo maltrato y mucho menos que su condición data de mucho tiempo atrás ya que sus valores sanguíneos no reflejan desnutrición. Para estar seguros de su evolución y de que solo necesita alimentación adecuada para ganar peso, decidimos que Malú este con nosotros un tiempo más, una vez recuperada retomaremos el tema de su adopción. Por los momentos necesitamos desparasitarla, en su exámenes de heces se apreció gran cantidad de
ancylostomas, quien pueda ayudarnos con desparasitante por favor contactemos.
El costo de los exámenes de hoy fue de 1.400 BsS. Los gastos siguen creciendo ...
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 #WQNoticias El banquero guayaquileño, Guillermo Lasso, fue operado el miércoles 5 de septiembre ...
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#WQNoticias El banquero guayaquileño, Guillermo Lasso, fue operado el miércoles 5 de septiembre de 2018 en Estados Unidos. El también político opositor fue intervenido de la médula espinal. En 2013, Guillermo Lasso sufrió una caída en una peregrinación en España. Producto de esa caída ... #WQNoticias El banquero guayaquileño, Guillermo Lasso, fue operado el miércoles 5 de septiembre de 2018 en Estados Unidos. El también político opositor fue intervenido de la médula espinal.
En 2013, Guillermo Lasso sufrió una caída en una peregrinación en España. Producto de esa caída el líder del movimiento CREO tuvo que ser operado en una de sus piernas en esa nación europea, pero hubo un error médico en la intervención quirúrgica que le provocó lesiones en su médula espinal.
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La mayoría de las veces correr es una actividad placentera pero en ciertas ocasiones sentimos molestias asociadas a esta actividad deportiva. Algunas de las más comentadas por nuestros lectores son: 1.- Calambres: Los calambres que son esa molesta sensación de contracción involuntaria ... La mayoría de las veces correr es una actividad placentera pero en ciertas ocasiones sentimos molestias asociadas a esta actividad deportiva. Algunas de las más comentadas por nuestros lectores son:

1.- Calambres: Los calambres que son esa molesta sensación de contracción involuntaria de un grupo muscular cualquiera que haya sido sometido a un trabajo físico. Para evitar loscalambres debes mejorar tu fuerza y flexibilidad muscular, así como evitar la deshidratación y alteración de electrolitos ingiriendo los alimentos y líquidos suficientes para hacer ejercicio. Es importante también evitar el déficit de potasio, magnesio y calcio en la alimentación.

2.- Punzadas laterales: conocidas en inglés como side stitches, es la queja muy común entre corredores. Aunque no se sabe con exactitud por qué se dan, sí se conocen medidas que se pueden tomar para prevenirlas y tratarlas. Entre ellas mejorar la respiración, cuidar la postura, evitar alimentos pesados o ricos en grasas antes de correr además de empezar la rutina de entrenamiento con un pequeño calentamiento previo.

3.- Boca seca: Todos hemos experimentado la desagradable sensación de tener la boca seca en algún entrenamiento o carrera. Para algunas corredores, esto es algo bastante recurrente y se preguntan por qué les sucede tan a menudo.  La primera razón por la que podemos tener la boca seca al correr puede ser bastante sencilla: deshidratación y la segunda también es bastante obvia no correr una excesiva respiración por la boca. En conclusión para no tener la boca seca debemos hidratarnos y cuidar nuestra respiración.

4.- Dolor en la rodilla: esta es una de las más temidas molestias en elcorredor. La primera recomendación es visitar a tu médico de confianza ya que pueden ser múltiples las causas de esta molestia pero podemos adelantarte que deberás trabajar la flexibilidad, balance y fuerza va a ayudar a prevenir las lesiones en las articulaciones.

Termina de leer este interesante artículo en nuestra página web www.soymaratonista.com búscalo como: Conoce las molestias más frecuentes al correr y cómo evitarlas https://soymr.info/2NTVSil
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#SoyMaratonista #Running #Caminata #Carreras #5K #10K #21K #42K
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Juanchito es un perrito rescatado de las playas de Ladrilleros – Buenaventura, en una condición ...
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Juanchito es un perrito rescatado de las playas de Ladrilleros – Buenaventura, en una condición completa de vulnerabilidad. Aunque tenía familia, Juanchito permanecía en las calles con una de sus patitas traseras fracturadas, con un pequeño tumor en el ojito derecho, con muchas lesiones ... Juanchito es un perrito rescatado de las playas de Ladrilleros – Buenaventura, en una condición completa de vulnerabilidad. Aunque tenía familia, Juanchito permanecía en las calles con una de sus patitas traseras fracturadas, con un pequeño tumor en el ojito derecho, con muchas lesiones en su piel e infestado de piojos, pulgas y garrapatas. La fractura en su pata, según dijo su familia, se debió a que un tractor lo atropelló y Juanchito perdió gran parte de su movilidad, por lo que prácticamente se arrastraba para poder moverse. Como no era tan ágil y no caminaba rápido, las personas le pegaban patadas cuando él se les interponía en el camino, así que su difícil situación conmovió el corazón de un alma generosa. quien se encargó de rescatarlo y brindarle atención médica para su pata lastimada, para la que requirió cirugía.
Ahora Juanchito, un noble perro de aproximadamente 5 años de edad, está con nosotros aquí en Medellín, completando su recuperación. Necesita ayuda para terminar de recuperarse de la fractura y para la cirugía que se le debe hacer en su ojo para retirar la masa que tiene.
Si deseas ayudar a Juanchito, escríbenos a los correos: [email protected] - [email protected]
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Con el fin de informar sobre el efecto que tiene el tabaco en la salud bucal y los beneficios que se ...
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Con el fin de informar sobre el efecto que tiene el tabaco en la salud bucal y los beneficios que se derivan del cese de este hábito nocivo, el Grupo de Trabajo de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración @sepaperiodoncia conjuntamente con el Comité Nacional para la Prevención ... Con el fin de informar sobre el efecto que tiene el tabaco en la salud bucal y los beneficios que se derivan del cese de este hábito nocivo, el Grupo de Trabajo de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración @sepaperiodoncia conjuntamente con el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) ha elaborado un informe sobre “Cesación Tabáquica y Salud Bucal”, donde se recoge también una amplia bibliografía y respuestas a las preguntas más comunes que se plantean sobre este tema.
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El informe, presentado en la Casa de las encías en Madrid, pone de manifiesto el riesgo del tabaco frente a la aparición de cáncer oral, lesiones en las mucosas y enfermedades periodontales y periimplantarias.
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El presidente de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración Dr. Adrián Guerrero, señaló que el tabaco afecta prácticamente a todo el organismo, pero al entrar en el cuerpo humano por la boca, es allí donde se manifiestan los primeros problemas que ocasiona. Si se deja al margen el cáncer oral, los principales problemas los causa a nivel periodontal, por lo que la idea de realizar este informe era muy lógica.
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Con este informe se pretende hacer un llamado de atención a todos los profesionales de la salud acerca de su responsabilidad en la prevención y tratamiento del tabaquismo. Otro aspecto importantes del informe, es que combina aspectos técnicos dirigidos a los profesionales y aspectos prácticos enfocados en el paciente. En concreto, se tratan aspectos esenciales sobre el abordaje del tabaquismo en la consulta así como también estrategias y protocolos simplificados con los que ayudar a los pacientes interesados en dejar de fumar.
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Los odontólogos tienen un importante papel en la prevención de estos efectos nocivos del tabaco. Introducir técnicas de cesación tabáquica en la consulta dental debería formar parte, por lo tanto, de los tratamientos que implementan.
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Hoy en día el profesional de la Odontología en general desarrolla una relación de fidelización y confianza con sus pacientes que lo convierte en referente en salud.
#Periodoncia #CesacionTabaquica #nosmoking #odontologiareport #actualidadodontologica #saludoral #healthcare
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Muchos habrán visto que amo continuar mis estudios y recientemente finalicé una certificación ...
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Muchos habrán visto que amo continuar mis estudios y recientemente finalicé una certificación en Prevención de Lesiones Deportivas . . Estoy muy feliz de anunciar que @fisio.bustamanterd y yo impartiremos el primer taller de “Prevención de Lesiones en la Actividad Física”. La ... Muchos habrán visto que amo continuar mis estudios y recientemente finalicé una certificación en Prevención de Lesiones Deportivas 📕
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Estoy muy feliz de anunciar que @fisio.bustamanterd y yo impartiremos el primer taller de “Prevención de Lesiones en la Actividad Física”. 📃La iniciativa nace de compartir lo aprendido, para lograr un mejor rendimiento y prevenir lesiones en todos aquellos aficionados al igual que yo!! .
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Cuento con su apoyo y asistencia!! Los detalles en el post [📩DM a mí o 📧 [email protected] o ☎️ 809-534-7287 ] 👆🏼gracias @liftingco y @reebok_rd por el apoyo! .
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#PrevencionDeLesiones #Taller #ReebokRd #ReebokTraining #LiftingCo
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ESPECIAL LESIONES. En Runner’s World España estamos que lo tiramos. Este mes de mayo te llevarás ...
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ESPECIAL LESIONES. En Runner’s World España estamos que lo tiramos. Este mes de mayo te llevarás a casa completamente gratis el Especial Lesiones 2018 si compras el número de mayo de la revista. El pack te está esperando en el quiosco por solo 3,80 euros con todos estos contenidos interesantes ... ESPECIAL LESIONES.
En Runner’s World España estamos que lo tiramos. Este mes de mayo te llevarás a casa completamente gratis el Especial Lesiones 2018 si compras el número de mayo de la revista. El pack te está esperando en el quiosco por solo 3,80 euros con todos estos contenidos interesantes sobre una de las partes menos cuidadas por los corredores: las lesiones. Descubre todo lo que te ofrecemos en el interior de este especial en nuestra web (link en bio). | #EspecialesRW
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Este entrenaneinto fue parte de lo que trabajé el viernes<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji2668"></span>️<span class="emoji emoji1f4aa"></span> #trx Y aquí te explico algo de lo que ...
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Este entrenaneinto fue parte de lo que trabajé el viernes #trx Y aquí te explico algo de lo que implica entrenar con TRX El trx es un entrenamiento funcional que trabajas todo el cuerpo para su tonificaciòn y fuerza muscular, así como para mejorar la postura y lesiones en algunas partes ... Este entrenaneinto fue parte de lo que trabajé el viernes🔥♨️💪
#trx Y aquí te explico algo de lo que implica entrenar con TRX👍💪
El trx es un entrenamiento funcional que trabajas todo el cuerpo para su tonificaciòn y fuerza muscular, así como para mejorar la postura y lesiones en algunas partes de tu cuerpo, especialmente las vértebras, no exigen una condición física ya que existen diferentes programas de entrenamientos para cada persona..👌💪
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El trx es un entrenamiento que permite trabajar todo tu cuerpo y a la vez con el mismo ( accesorio) la mayoría de los ejercicios que realizamos en la sala podemos hacerlos con modificaciones, con el TRX, sólo necesitamos un anclaje al techo, o a una pared, o un espacio de apropiadamente 2 × 2 metros por lo que resulta un sistema versátil y que se adapta a todos los espacios por más pequeños que sean!!!
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El entrenamiento en suspensión (funcional) ya que permite trabajar movimientos ya que implican grandes cadenas musculares, al disponer de menos apoyo que cuando trabajamos de forma tradicional, nuestra sección media de core, debe estar activado el 100%: el nos estabiliza, y por el pasan todas las fuerzas que generamos!!!👍💪💪
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. #yanethfitness
@ponceyanethfit #trxtrainer #trainingday #trainingday #trxworkout #trxcore #trxcircuit #training #train #fit #inspire #cardio #fitnessaddict #motivation #motivation #fitnessmotivation #healthygirl #fitnessgirl #instahealthy #bodyfitness #bodybuilding #sport #fitlife #fitnessgoals #fitnessinspiration #igers #aesthetic #canalizandomividaensaludybienestar🍀👌😁
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CONVERSATORIO <span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span>GRATIS<span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span>te esperamos este sábado 24NOV2018 hablaremos sobre lo ultimo en recovery ...
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CONVERSATORIO GRATISte esperamos este sábado 24NOV2018 hablaremos sobre lo ultimo en recovery de la marca @musclepharmpty y sobre cómo evitar lesiones en el entrenamiento, degustación y demás, este sábado 2pm en @fitnesssolution expositor: @michel101576 #musclepharmpty ... CONVERSATORIO
💥💥GRATIS💥💥te esperamos este sábado 24NOV2018 hablaremos sobre lo ultimo en recovery de la marca @musclepharmpty y sobre cómo evitar lesiones en el entrenamiento, degustación y demás, este sábado 2pm en @fitnesssolution expositor:
@michel101576
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chicas lean <span class="emoji emoji261d"></span>️Una de las ENFERMEDADES que estoy viendo con mayor frecuencia y preocupación😧es ...
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chicas lean ️Una de las ENFERMEDADES que estoy viendo con mayor frecuencia y preocupación😧es el HERPES GENITAL, el cual es una infección causada por el virus herpes simple tipo 2, ya que el herpes se divide en 2 tipos️: 1 que es el herpes oral y 2 el herpes genital, ambos diferentes pero relacionados ... chicas lean ☝️Una de las ENFERMEDADES que estoy viendo con mayor frecuencia y preocupación😧es el HERPES GENITAL, el cual es una infección causada por el virus herpes simple tipo 2, ya que el herpes se divide en 2 tipos☝️: 1 que es el herpes oral y 2 el herpes genital, ambos diferentes pero relacionados entre sí☝️. Dra cómo puedo saber si tengo herpes🤷? por lo general hay dolor, picazón y aparición de lesiones tipo vesículas o bolitas rojas llenas de líquido, piel áspera y dificulta para orinar🤕, cómo se transmite Dra🤔? por contactó sexual, o por sexo oral (si uno de los 2 presenta las lesiones en boca) la persona puede estar contaminada y no presentar síntomas también, Dra eso se cura🙄? no, una vez que la persona está infectada el virus permanecera en el cuerpo para toda la vida😰, en estado inactivo, se activa en cualquier momento por estrés físico, emocional ropa ajustada o estrés de una enfermedad, Dra es peligroso tener herpes en el embarazo🤷? sí, este puede causar abortos,o retardo del crecimiento Durante éste 🤰, se debe tratar con antivirales para evitar el contagio al bebé, Dra y cómo se quita? se indica antivirales para acortar los síntomas y evitar que se propagan las lesiónes, tema amplio VER HISTORIAL 👆👏👏 #DraSaidy #Gyovida #herpes #Genital #lesiones
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Una Imágen , que vale más que mil palabras🤓 En la columna cervical hay multitud de estructuras con una rica inervación nociceptiva. Estructuras como articulaciones cigapofisarias, discos intervertebrales, ligamentos, cápsulas, piel, etc. pueden ser, por tanto, fuentes potenciales ... Una Imágen , que vale más que mil palabras🤓

En la columna cervical hay multitud de estructuras con una rica inervación nociceptiva. Estructuras como articulaciones cigapofisarias, discos intervertebrales, ligamentos, cápsulas, piel, etc. pueden ser, por tanto, fuentes potenciales de dolor. Las articulaciones cigaposifarias parecen ser la fuente generadora de dolor nociceptivo más importante en esta región según estudios en los que se dice que después de lesiones como el latigazo cervical, el dolor proviene de dichas estructuras en el 50% de los casos, seguidas del disco intervertebral.
Probablemente, el peso de la cabeza (la de unos más que la de otros) y la biomecánica de la columna cervical, encargada de dotar a esta región del raquis de una gran movilidad tridimensional, hacen que exista una mayor susceptibilidad de sufrir lesiones en este lugar anatómico, sobre todo si se le añade una ineficacia estabilizadora de la musculatura flexora profunda. La prevalencia de los cambios degenerativos en la columna cervical (incluso en personas jóvenes) es extremadamente alta aunque, al parecer, no coexiste dolor asociado a una condición alterada de la columna cervical. Quizás Sus estructuras estén bien, pero su estrés por trabajo no y es lo que lo "está matando", por eso se aborda a la persona bajo un MODELO BIOPSICOSOCIAL... Estimados pacientes: uds son más que partes anatómicas, exija ser tratado como una PERSONA, no un saco de huesos 😌... Un diagnóstico de "CERVICALGIA" no dice nada. Fin del comunicado.

PD. Fisioterapia NO solo son masajes...es ejercicio también, si no es así y SOLO le hacen "churroterapia" (calor, corriente, masaje y para su casa )o solo le "crujen los huesos y desatan nudos"
salga corriendo 💨 de ahí...FISIOTERAPIA MULTIMODAL es la solución.
#Fisiomónica #fisiopain_ms #fisiotrauma_ms #fisiomónica_ejt
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CUAL ES EL INDICE DE LESIONES CAUSADOS POR EL CROSSFIT “. _____________________________________________________“Hay ...
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CUAL ES EL INDICE DE LESIONES CAUSADOS POR EL CROSSFIT “. _____________________________________________________“Hay una escasez de investigación que utiliza técnicas estadísticas avanzadas para identificar los factores de riesgo que pueden conducir a lesiones en los atletas ... CUAL ES EL INDICE DE LESIONES CAUSADOS POR EL CROSSFIT “. _____________________________________________________“Hay una escasez de investigación que utiliza técnicas estadísticas avanzadas para identificar los factores de riesgo que pueden conducir a lesiones en los atletas CrossFit” CITATION Ali17 \l 9226 (M, katrina, Myer, & tan, 2017). En Colombia no contamos con datos estadísticos que se hayan realizado, ninguna de estas entidades como: el ministerio de educación, ministerio de salud o alguna otra entidad encargada de la actividad física, la salud y el deporte nos hablan sobre el índice de lesiones ocasionadas por la práctica del crossfit.

Dentro de los lineamientos del ministerio de salud está estipulado que realizar “Actividades de gimnasio como clases de bicicleta (spinning), aeróbicos de alto impacto, montar en bicicleta con grandes distancias, caminar con morrales, caminar en montaña o artes marciales entre otras actividades, pueden ocasionar un alto grado de posibles lesiones por esta razón debemos ser precavidos para evitar estos traumatismos. Debemos realizar estas actividades solo cuando nos hayamos preparado físicamente durante varias semanas o meses.” CITATION Min \l 9226 (Ministerio de salud , s.f.) dicho esto podemos concluir que todos los deportes se deben practicar de una manera progresiva y así evitar lesionarnos, el cuerpo debe adaptarse a un ritmo de entrenamiento o deporte, no es de un día para otro que debemos excedernos en el ejercicio ya que es un constante cambio el que vamos realizando día a día y de esta manera podemos llevar una rutina y un ritmo de vida diferente.

Para entrenar crossfit solo necesitamos ser progresivos, constantes, disciplinados, técnicos.

#crossfit #crossfitbogota #corssfitcolombia #rebookcrossfit #crossfitlife #crossfitprogress #crossfitaddict #crossfiter #crossfitgirls #crossfitcoach #crossfitmen #crossfitgames #jaournalcrossfit #crossfitcommunity #crossfitathlete #crossfitlovers #fitness #wellnes
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• • • @saludyaccion . . Ascensos y descensos a montañas aumentan riesgos de lesiones en las rodillas. Las ...
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• • • @saludyaccion . . Ascensos y descensos a montañas aumentan riesgos de lesiones en las rodillas. Las rodillas es una de las partes mas importantes que compone el cuerpo humano sin embargo están expuestas a lesiones porque son las encargadas de soportar todo el peso del cuerpo durante ... • • •
@saludyaccion
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. Ascensos y descensos a montañas aumentan riesgos de lesiones en las rodillas.

Las rodillas es una de las partes mas importantes que compone el cuerpo humano sin embargo están expuestas a lesiones porque son las encargadas de soportar todo el peso del cuerpo durante el despegue y aterrizaje de los saltos.
Suelen desgastarse y aun así nos olvidamos que su buen funcionamiento es clave para caminar, saltar, agacharse, y estar de cuclillas.
Los especialistas destacan que el cuidado de las rodillas es fundamental, si se hace un estudio a varias personas de 30 años en adelante, el 100% presentará desgaste en las mismas, no significa que esa rodilla está enferma sino que es un desgaste de un hueso que tiene una exigencia bastante importante ya que todo lo que hacemos involucra a la rótula.

El movimiento de los ejercicios o deportes también dañan las rodillas si no son practicados de manera correcta.
El ejercicio practicado adecuadamente no debería lesionar si no es de alto impacto, una persona debe realizar sus actividades físicas tomando las precauciones necesarias, por ejemplo el uso del calzado adecuado, el uso correcto de la bicicleta de spinning y las máquinas de hacer pesas.

Para subir y bajar montañas, es recomendable fortalecer primero los cuádriceps, mantener un peso corporal adecuado y tratar de que la bajada no sea tan intensa, sin embargo es importante recordar que las bajadas constantes pueden hacernos más propensos a sufrir lesiones de las rodillas.

Los corredores suelen ser los deportistas que más lesiones presentan en las rodillas ya que las carreras es uno de los ejercicios mas demandantes que existe y la estructura corporal del ser humano no está precisamente diseñada para correr, pero podemos adaptarnos. Aun así reitera elegir un calzado adecuado para correr y alternar la carrera con otros ejercicios que permitan mantener la musculatura formada.

#Knees #Spine #Lesiones #Ascenso #Descenso #Columna #Rodillas #fitness #personaltrainer #physiotherapy #knees #sportsmedicine #shoes #runners #sports #Fitness
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 #Repost @reaxing_spain ・・・ Día de formación @reaxing_ en @9fitness ! Esta nueva forma de entrenar ...
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#Repost @reaxing_spain ・・・ Día de formación @reaxing_ en @9fitness ! Esta nueva forma de entrenar neuromuscular no es ganar masa muscular si no enfocarse en el entrenamiento neuromuscular e intramuscular ️ que genera ? Aumento y mejora del equilibrio físico , conforme aumenta la edad ... #Repost @reaxing_spain ・・・
Día de formación @reaxing_ en @9fitness ! Esta nueva forma de entrenar neuromuscular no es ganar masa muscular si no enfocarse en el entrenamiento neuromuscular e intramuscular ▶️ que genera ? Aumento y mejora del equilibrio físico , conforme aumenta la edad se pierde la capacidad de movilidad.
Que es un entrenamiento neuromuscular ? ⏺Ganar velocidad ⏺Evitar y reducir lesiones en el tiempo ⏺Prevenir lesiones Gracias el proceso neuromuscular de tendones y músculos internos ⏺prevenir dolor y fatiga por sobreentrenamiento para atletas de competición.
⏺Reflejo es una reacción ante una torcedura por ejemplo , podemos trabajar los músculos de reflejo gracias a @reaxing_ ⏺Reducir las reacciones de inhibición de músculos
Todo esto gracias a formador de #españa @davidgunex
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Lesiones en las partes blandas de las patas de los equinos son muy comunes en cualquier caballo, ...
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Lesiones en las partes blandas de las patas de los equinos son muy comunes en cualquier caballo, no necesita ser un caballo de coleo para tener o sufrir de estas lesiones, recordemos que estas estructuras blandas son las que están a cargo de sostener, y brindar un ajuste armónico en las estructuras ... Lesiones en las partes blandas de las patas de los equinos son muy comunes en cualquier caballo, no necesita ser un caballo de coleo para tener o sufrir de estas lesiones, recordemos que estas estructuras blandas son las que están a cargo de sostener, y brindar un ajuste armónico en las estructuras óseas si una de esta falla de inmediato vemos cómo pierde su anatomía normal o principal del miembro, lesión ligamento suspensorio del menudillo, inclusive con lesión en él tendón flexor profundó..
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AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis Entre en @venezuelabionica ...
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AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis Entre en @venezuelabionica y @desipolo28 y dale LIKE COMENTA Y Comparte a la Foto de 《《《《 @angelpg23 》》》》 ☆ Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del ... AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis

Entre en @venezuelabionica y @desipolo28 y dale LIKE COMENTA Y Comparte a la Foto de 《《《《 @angelpg23 》》》》

Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del Metro La California, una vez bajo lps rieles del vagón con graves lesiones de amputación traumática de extremidad inferior derecha. Con fuertes lesiones en extremidad inferior izquierda en una gran lucha se encuentra este guerrero optimista

#Repost @angelpg23 (@get_repost)
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Organismo de Seguridad de Estado para Atención de Emergencias
CUERPOS DE BOMBEROS - DISTRITO CAPITAL #brigadamotorizada
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#bomberosdeldistritocapital #flechasrojas #siemprelistos #somosvida #bomberos #bomberosporvenezuela #emergencias #caracas #venezuela #profesionales #unidadelite #paramedicos #autopista #calles #avenidas #incendios #rescate #heridos #orgullovenezolano #ccsvzla #rendirsenuncaseraunaopcion #alwaysbelieve
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La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de nuestros músculos, lo ...
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La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de nuestros músculos, lo que traducido al ámbito deportivo sería la capacidad que tiene el cuerpo para detectar el movimiento y la posición de las articulaciones y músculos en todo momento. ¿Por qué debo entrenarla? El ... La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de nuestros músculos, lo que traducido al ámbito deportivo sería la capacidad que tiene el cuerpo para detectar el movimiento y la posición de las articulaciones y músculos en todo momento. ¿Por qué debo entrenarla?

El entrenamiento propioceptivo provoca un descenso en las lesiones en los deportistas y mejora la calidad de vida en general haciendo menos proclives a sufrir lesiones. Nuestro objetivo es provocar situaciones inestables, pero controladas, ejercicios que limiten la estabilidad, ya sea con los clásicos fitball, bosu, o simplemente quitando un apoyo (trabajo a una pierna).
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PROGRESIÓN EN LOS EJERCICIOS:

1 Ejercicios estáticos: Ejercicios en los cuales debemos mantener una posición durante un tiempo en una superficie plana y estable, podremos hacer una progresión trabajando con dos apoyos o sobre un solo apoyo.
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2 Limitar visión: Realizar el mismo ejercicio con un ojo tapado, o posteriormente los dos.
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3 Ejercicios dinámicos: Mantener el equilibrio mientras movemos otra parte del cuerpo, o frenar un movimiento acelerado en una determinada posición.
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4 Saltos: Movimiento similar al anterior, pero ahora el movimiento que frenamos es un salto para posteriormente mantener la posición.
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5 Plataformas inestables: Realizar ejercicios con materiales clásicos del gimnasio como pueden ser fitball, bosu, etc.
Lo ideal es que hagas estos entrenamientos por lo menos 1 vez a la semana aunque 3 veces seria genial eso si respetando siempre las PROGRESIONES.
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El colesterol y el azúcar en sangre son dos enfermedades muy comunes en todas las partes del mundo. ...
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El colesterol y el azúcar en sangre son dos enfermedades muy comunes en todas las partes del mundo. De las dos se puede decir que afectan directamente los conductos sanguíneos. En este artículo te contaremos más acerca de estas dos enfermedades y te enseñaremos a preparar una increíble ... El colesterol y el azúcar en sangre son dos enfermedades muy comunes en todas las partes del mundo. De las dos se puede decir que afectan directamente los conductos sanguíneos.

En este artículo te contaremos más acerca de estas dos enfermedades y te enseñaremos a preparar una increíble receta con vinagre de manzana que te será muy útil para aliviar sus síntomas.

Colesterol
:
El nivel de colesterol bueno (HDL) en una persona es un factor esencial si se quiere reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las principales causas de nivel alto de colesterol son:

Síntomas
Inflamación y adormecimiento de las extremidades
Mareos y dolores de cabeza
Mal aliento
Pesadez e indigestión
Problemas visuales
Estreñimiento
Dolor en el pecho
Debilidad y fatiga
Afecciones cutáneas
Intolerancias alimentarias

Azúcar en sangre
:
El azúcar en sangre o glucosa es la principal fuente de energía para las células de nuestro organismo. Este tipo de azúcar está presente en diferentes alimentos como harinas, miel, zanahorias o arroz, entre otros.

Síntomas
A continuación vamos a presentarte los signos más comunes que empiezan a relucir si se sufre de azúcar en sangre.

Sensación de sed
Lesiones en la piel
Cambios de humor
Debilidad y somnolencia
Cicatrización lenta de las heridas
Problemas de la visión
Problemas sexuales, debido a lesiones en los nervios y vasos sanguíneos

#DiarioMetropolitano #MetroNoticias #NotiSalud #colesterol  #Vinagre #Manzana #AzucarSangre

Fuente:
800noticias
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NOOTHANA @noothana1 CENTRO DE TERAPIA MANUALES Fisiatría y Estética ・・・ Lesiones en Ciclistas Se ...
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NOOTHANA @noothana1 CENTRO DE TERAPIA MANUALES Fisiatría y Estética ・・・ Lesiones en Ciclistas Se estima que entre 20% y 40% de los ciclistas experimentan dolor cervical o dorsal, el 42% alguna lesión de rodilla, el 36% lesiones en la pelvis, el 31% en las manos y entre 30% y 60%, dolor ... NOOTHANA @noothana1
CENTRO DE TERAPIA MANUALES Fisiatría y Estética
・・・ Lesiones en Ciclistas

Se estima que entre 20% y 40% de los ciclistas experimentan dolor cervical o dorsal, el 42% alguna lesión de rodilla, el 36% lesiones en la pelvis, el 31% en las manos y entre 30% y 60%, dolor lumbar.

La mayoría de las lesiones que afectan a los ciclistas proceden de una incorrecta postura al andar, de una bicicleta inapropiada o de alteraciones biomecánicas del propio deportista que favorecen la aparición de lesiones músculo-esqueléticas. Aquí les dejamos un resumen de las más comunes y cómo evitarlas.

Columna

Las principales causas de dolores en la región cervical y dorsal son los errores de técnica. Por ejemplo, un desequilibrio a nivel del apoyo de las manos o un incorrecto ajuste de la bicicleta —como el asiento demasiado alto— y una posición encogida por una mala medida del tubo horizontal.

Los dolores lumbares se deben por lo general a asimetrías de los miembros inferiores que producen desequilibrios en la pelvis y a la posición del asiento, orientado hacia arriba o demasiado alto con respecto al cuadro.

Miembros superiores

En este caso, las lesiones más frecuentes se deben a la compresión de los nervios que van del puño a la mano y se manifiestan como disminución de la sensibilidad en los dedos. La mayoría de estas se originan por un apoyo prolongado o incorrecto de las manos.

Suelo pélvico

Las patologías en esta zona son variadas, desde infecciones en la piel hasta lesiones nodulares o disfunciones genitourinarias; y están vinculadas a la incorrecta posición del asiento.

Rodillas

Son habituales la tendinitis del tendón rotuliano y la del cuádriceps, y el dolor anterior de rodilla o dolor fémoro-pateral. Deben controlarse las cargas de entrenamiento (principalmente en cuanto al volumen), la altura del asiento (una posición demasiado baja predispone a estas lesiones), la longitud de las bielas y las dimensiones del cuadro. Un aumento de la rotación interna o externa durante los ciclos de pedaleo también puede producir dolor en las rodillas.

Pierna y pie

La tendinitis del tendón de Aquiles es frecuente en los ciclistas.
Continuaría.../
#n
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Este estudio realizado por Wasserman et. al (2018) concluye: +52% de las lesiones en columna a los ...
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Este estudio realizado por Wasserman et. al (2018) concluye: +52% de las lesiones en columna a los atletas participantes de los Juegos Olímpicos #Rio2016 se observaron con la mayor incidencia de lesiones de la columna vertebral en mujeres y en atletas mayores de 30 años. +El buceo tuvo la ... Este estudio realizado por Wasserman et. al (2018) concluye: +52% de las lesiones en columna a los atletas participantes de los Juegos Olímpicos #Rio2016 se observaron con la mayor incidencia de lesiones de la columna vertebral en mujeres y en atletas mayores de 30 años. +El buceo tuvo la incidencia deportiva más alta de patología espinal moderada a severa. +La mayoría de las lesiones de la columna vertebral involucraron la columna lumbar.

En resumen, y en contexto con la ciencia actual daño no es igual a dolor y dolor no significa daño...En los estudios de imagen por resonancia magnética (RM / MRI) se encuentran cambios degenerativos (hernias...) propios de la edad de la persona del deporte o actividad que realiza pero un alto porcentaje de estos casos son hallazgos totalmente asintomáticos, es decir se pueden encontrar cambios en la estructura que no repercuten en la función.

Así que, si tu paciente tiene una RM con una "Henia Discal" puede que esa hernia no sea la causa del dolor lumbar ya que es un cambio degenerativo propio de la edad, el dolor lumbar es multidimensional e influyen gran cantidad de factores biopsicosociales.

Recuerda, la CLAVE está en la Evaluación más no en la RM!
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This study by Wasserman et. (2018) demonstrates the following + 52% of spinal injuries to athletes participating in the Olympic Games # Rio2016 were observed with the highest incidence of spinal injuries in women and athletes over 30 years. + Diving had the highest sport incidence of moderate to severe spinal pathology. + Most of the spinal injuries involved the lumbar spine.

In summary, and in context with current science, damage is not equal to pain and pain does not mean harm ... Magnetic resonance imaging (MRI) studies show degenerative changes such as bulging discs, which are typical of the age of the person of the sport or activity that performs but a high percentage of these cases are totally asymptomatic findings, that is, changes in the structure that do not affect the function can be found.

So, if your patient has an MRI with a "Bulgin Disc" that hernia may not be the cause of low back pain. #physiotherapy #fisioterapia
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Al correr, los músculos de la articulación de la rodilla son sometidos a mucho estrés, producto ...
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Al correr, los músculos de la articulación de la rodilla son sometidos a mucho estrés, producto de la fuerza ejercida sobre ellos con cada paso que damos. Por ello, los casos de dolor de rodillas y lesiones en los músculos y tendones de dicha articulación, son bastante frecuentes en los corredores. ... Al correr, los músculos de la articulación de la rodilla son sometidos a mucho estrés, producto de la fuerza ejercida sobre ellos con cada paso que damos. Por ello, los casos de dolor de rodillas y lesiones en los músculos y tendones de dicha articulación, son bastante frecuentes en los corredores. Ciertas condiciones particulares, como la artritis, pueden agravar una lesión o dolor en la articulación.

Una primera recomendación para evitar las lesiones de rodilla es que debemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo y tomar descansos cuando un dolor comienza a aparecer. Otra recomendación es aumentar la intensidad de los entrenamientos de manera gradual, de manera que los músculos y tendones de la articulación se vayan adaptando poco a poco a la intensidad del ejercicio.

Además de las recomendaciones anteriores, trabajar la flexibilidad, balance y fuerza va a ayudar a prevenir las lesiones en las articulaciones de una manera sustancial. A continuación, les presentaremos algunos ejercicios que pueden realizar bien sea para reparar las rodillas lesionadas o fortalecer la articulación.
Además, al realizar estos ejercicios se trabajan otros músculos de apoyo para la rodilla y que intervienen en la carrera, como son los gemelos y los cuádriceps.

Extensión de Pierna
Este ejercicio va a trabajar un músculo que forma parte del cuádriceps, que tiene forma de lágrima y que se encuentra justo encima de la rodilla. Sentado en una silla, vas a atar un extremo de una banda de ejercicio a una pata de la silla y el otro extremo alrededor de tu tobillo. Lentamente, vas a extender la pierna, elevándola a partir de la rodilla, buscando una extensión completa para luego bajarla de nuevo. Haz tres series de 10 repeticiones.

Lee este interesante artículo en nuestra página web http://www.soymaratonista.com
Búscalo como: ¡Rodillas sanas para una mejor carrera! http://soymr.info/RodillaSana (cópialo en tu navegador)
#SoyMaratonista #Running
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Un enemigo silencioso que puede llegar sin ser percibido fácilmente es el sobreentrenamiento. ...
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Un enemigo silencioso que puede llegar sin ser percibido fácilmente es el sobreentrenamiento. En algunas ocasiones, un volumen alto de entrenamiento puede hacer daño en vez de ayudar al atleta a mejorar el nivel de acondicionamiento cardiovascular y muscular y su rendimiento deportivo. . . Generalmente ... Un enemigo silencioso que puede llegar sin ser percibido fácilmente es el sobreentrenamiento. En algunas ocasiones, un volumen alto de entrenamiento puede hacer daño en vez de ayudar al atleta a mejorar el nivel de acondicionamiento cardiovascular y muscular y su rendimiento deportivo.
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Generalmente las personas se sobreentrenan debido a una alimentación inadecuada, una mala hidratación y a un déficit en el consumo de sodio, con la creencia errada que el sodio les hace retener mucho líquido. Esto conlleva a que el atleta entrene más de la cuenta pensando que así lograrán reparar los errores de la alimentación, convirtiéndose en un ciclo vicioso de más deterioro.
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La manifestación más común del sobre-entrenamiento, aunque hay más, es la disminución en el rendimiento deportivo el cual no se recupera con periodos cortos de descanso. El atleta se ve cansado, sin ánimos y aumenta las posibilidades de lesiones.
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En la planificación de tu rutina debes tomar en cuenta que todos los músculos requieren de 72 horas para su recuperación. Algunas mujeres cometen el error de entrenar todos los músculos de las piernas 3 veces a la semana (lun, mie y vie), cuando lo recomendable es dividir el trabajo por grupo muscular cada día, con el fin de darle tiempo para una completa recuperación.
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Además de una adecuada alimentación e hidratación y periodos óptimos de recuperación de los músculos, también es muy importante que el atleta duerma de 7 a 8 horas diarias de forma continua.
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¿Y tú? ¿Alguna vez te has sentido sobreentrenado?
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#chooseyourgoals #fitness #motivation #athlete #health #fit #gymlife #fitnesstips #fitnessdedicated #coach #HighIntensity #HighPerformanceTraining #LoDiceJuanCortes #teamjuancortes #celebritytrainer #FitnessMiami #KoZone #Miami
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¿Alguna vez al correr habéis sufrido dolor en la cara anterior de la pierna, al lado de donde se sitúa ...
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¿Alguna vez al correr habéis sufrido dolor en la cara anterior de la pierna, al lado de donde se sitúa la tibia? El culpable seguramente haya sido el tibial anterior. Éste es un músculo que se encuentra en la cara anterior de la pierna y que discurre hasta llegar al primer hueso cuneiforme y ... ¿Alguna vez al correr habéis sufrido dolor en la cara anterior de la pierna, al lado de donde se sitúa la tibia?
El culpable seguramente haya sido el tibial anterior. Éste es un músculo que se encuentra en la cara anterior de la pierna y que discurre hasta llegar al primer hueso cuneiforme y primer metatarsiano del pie. Se encarga de la flexión dorsal e inversión del tobillo.
Ciertas actividades como correr pueden llegar a sobrecargarlo y lesionarlo si no lo cuidamos. Por eso hoy os proponemos unos estiramientos del tibial anterior para que realiceis antes y después de vuestros entrenamientos. Realizad 3 repeticiones de estos estiramientos y tened en cuenta que sean muy suaves, mantenidos durante 10 segundos y sin notar dolor.😃😃
(Deslizad las fotos para ver todos los estiramientos.)
1. Sentado en el suelo con una pierna estirada y la otra recogida vamos a llevar la punta del pie (de la pierna estirada) hacia abajo, hacia el suelo, produciendo una flexión plantar del tobillo.
2. Sentado en el suelo con las piernas estiradas vamos a doblar la pierna que queramos estirar y colocar el pie sobre el muslo contrario de manera que la planta del pie mire hacia nosotros. Colocamos la mano (contraria al pie que estiramos) sobre el dorso de los dedos y del pie y tiramos con ella hacia nosotros produciendo una flexión plantar de los dedos y el pie. Si no molesta podemos añadir una leve eversión del pie.
3. De pie, con las piernas separadas a la anchura de las caderas apoyamos el dorso de los dedos del pie en el suelo y tiramos de él hacia delante sin hacer mucha fuerza y evitando que su rodilla se adelante al pie.

Además de realizar estos ejercicios es importante que al realizar vuestro entrenamiento utiliceis un calzado adecuado y que lo sustituyais cuando la suela empiece a desgastarse para evitar una mala pisada que conlleve a lesiones. Además el calzado no debe ir muy apretado pues es otra causa importante de lesiones en este músculo. ¿Quién se apunta estos ejercicios a su rutina de estiramientos?😘😘💕💕
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Ayuda ayuda ayuda para este guerrero @angelpg23 ☆ Él fué atendido por nuestros héroes de azul ...
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Ayuda ayuda ayuda para este guerrero @angelpg23 ☆ Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del Metro La California, una vez bajo lps rieles del vagón con graves lesiones de amputación traumática de extremidad inferior derecha. ... Ayuda ayuda ayuda para este guerrero @angelpg23

Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del Metro La California, una vez bajo lps rieles del vagón con graves lesiones de amputación traumática de extremidad inferior derecha. Con fuertes lesiones en extremidad inferior izquierda en una gran lucha se encuentra este guerrero optimista

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Atención mi gente son dos link @venezuelabionica y @desipolo28 https://www.instagram.com/p/BmR7YAol_KN/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1nrnas75sodcs y @desipolo28 https://www.instagram.com/p/BmS8GFdlwwP/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1t9l7i9bm3wrx ingrese de me gusta, comenta y compartan. Dios los bendiga vamos por mas

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SALUD LABORAL Las técnicas inadecuadas de levantamiento son la causa de un gran porcentaje de ...
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SALUD LABORAL Las técnicas inadecuadas de levantamiento son la causa de un gran porcentaje de lesiones en la espalda. Los métodos adecuados de levantamiento y manipulación sirven de protección contra las lesiones y facilitan el trabajo. Debe ""pensar"" qué va a hacer antes de doblarse ... SALUD LABORAL
Las técnicas inadecuadas de levantamiento son la causa de un gran porcentaje de lesiones en la espalda.
Los métodos adecuados de levantamiento y manipulación sirven de protección contra las lesiones y facilitan el trabajo. Debe ""pensar"" qué va a hacer antes de doblarse para recoger un objeto.
Con el tiempo, las técnicas seguras de levantamiento se convertirán en un hábito.
El método adecuado para levantar objetos pesados del suelo, requiere usar los grandes músculos de las piernas, los cuádriceps, y mantener la columna recta, aunque en una posición inclinada del cuerpo.
Parece difícil de entender pero basta con ver a los levantadores de pesas en las olimpiadas.
#Fitness #Fisioterapia
#Fisiokinetic
#TodoIniciaConMovimiento #SportAndFitness #GymLife #FitnessGoals #Motivation #StrongMind
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El ejercicio para mantenerte bien es primordial, pero los productos Pavia ahora que ya no soy atleta ...
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El ejercicio para mantenerte bien es primordial, pero los productos Pavia ahora que ya no soy atleta de alto rendimiento, me ayudan demasiado para mantenerme bien. Aquí sus beneficios 🏼 PAVIA Empresa con biotecnología aplicada a alimentos 100% mexicana Patentada y científicamente ... El ejercicio para mantenerte bien es primordial, pero los productos Pavia ahora que ya no soy atleta de alto rendimiento, me ayudan demasiado para mantenerme bien. Aquí sus beneficios 💪🏼 PAVIA
Empresa con biotecnología aplicada a alimentos 100% mexicana
Patentada y científicamente probada
Consumida por todas las Selecciones Nacionales
FREETX
El freetx nos ayuda a:
Desintoxicar
Eliminar toxinas de nuestra sangre
Limpiar hígado, colon y riñon.
Ayuda a quienes tienen la urea elevada
Ayuda a quienes tienen gastritis, colitis y estreñimiento
Refuerza el sistema inmune hasta en un en un 80%
OM3
El omega tres de pavia ayuda a desinflamar las células.
Mejora el rendimiento, aumenta la energía y es excelente para la concentración.
Para la gente con colesterol y triglicéridos es indispensable consumir om3.
Es ideal que lo consuman pacientes hipertensos.
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El 4a+c fortalece los huesos
Ayuda a producir masa muscular, ya que es una proteína esencial para el ser humano.
A prevenir lesiones en deportistas y a aliviar lesiones articulares.
Protege el corazón
Dientes, piel, cabello y uñas más sanos
OM3 kids
Fortalece el sistema inmunológico de los niños evitando que se enfermen
Ayuda a mejorar sus procesos de aprendizaje y el desarrollo de su cerebro.
Mejora su concentración y nivela su energía durante el día
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¿Como empezar a correr? ¿Como escoger el calzado adecuado? ¿Qué lineamientos seguir para correr ...
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¿Como empezar a correr? ¿Como escoger el calzado adecuado? ¿Qué lineamientos seguir para correr sin lesionarme? ¿Puedo correr un maratón? ¿Es posible correr con lesiones en la espalda? ¿Puedo correr siendo hipertenso? ¿Debo hacer otros ejercicios o solo basta con correr? • Sobre todas ... ¿Como empezar a correr? ¿Como escoger el calzado adecuado? ¿Qué lineamientos seguir para correr sin lesionarme? ¿Puedo correr un maratón? ¿Es posible correr con lesiones en la espalda? ¿Puedo correr siendo hipertenso? ¿Debo hacer otros ejercicios o solo basta con correr?

Sobre todas estas dudas y otras que tengas estaré conversando con @fisiovanguardia en vivo en su espacio #liveconelexperto este jueves 5 de abril a las 8 pm Madrid 🇪🇸 (12 m San José🇨🇷/ 2 pm Caracas🇻🇪). Sigue a @fisiovanguardia y te esperamos para que compartas tus dudas.
#preguntaatufisio #running #runner #corredor #carrera #prevencion #lesiones #Maraton #pasionporelrunning #runhappycr #live #fisioterapia #kinesiologia #runningcommunity #Madrid #CostaRica #Venezuela
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Todo; Poco a Poco. #OLGA No había vuelto a entrar en casa desde hacía tiempo, y ayer la tuvimos que ...
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Todo; Poco a Poco. #OLGA No había vuelto a entrar en casa desde hacía tiempo, y ayer la tuvimos que engañar con salchichas, para hoy Tratar de llevarla al veterinario, después de 1 año y medio viviendo en el jardín de casa. Gran Paso : Veremos a fondo sus lesiones y si tiene microchip localizaremos ... Todo; Poco a Poco. #OLGA No había vuelto a entrar en casa desde hacía tiempo, y ayer la tuvimos que engañar con salchichas, para hoy Tratar de llevarla al veterinario, después de 1 año y medio viviendo en el jardín de casa. Gran Paso : Veremos a fondo sus lesiones y si tiene microchip localizaremos a su dueño. Quizá la hayan buscado durante meses, quizá averigüe su Nombre verdadero. Me da cierto vértigo todo ello, pero creo que hay que dar la oportunidad de creer que era #gentebuena . Quizá se perdió ... Quizá el desgarro que tenía y sus lesiones en patas y cuello fueron provocadas después, por algún desalmado ... Me da vértigo. Pero hay que tratar de hacer las cosas bien. #HoyEsElDía... veremos qué Ocurre! 💋🅱️tendremos que devolverla a su dueño??????????😰 #galgosmaltratados #notengasperrossinopuedesconellos #LoveDogs
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Uno de los factores más importantes de llevar una vida saludable es el descanso. Quizá el más infravalorado ...
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Uno de los factores más importantes de llevar una vida saludable es el descanso. Quizá el más infravalorado de los 3 (alimentación-ejercicio-descanso). Es posible que no seamos conscientes de la importancia que tiene dormir de 6 a 8 h para El buen funcionamiento del organismo. La falta ... Uno de los factores más importantes de llevar una vida saludable es el descanso. Quizá el más infravalorado de los 3 (alimentación-ejercicio-descanso).
Es posible que no seamos conscientes de la importancia que tiene dormir de 6 a 8 h para
El buen funcionamiento del organismo.
La falta de sueño en un deportista tiene mayor riesgo de lesión. El % de lesiones en atletas que duermen menos de 8 h diarias en un último estudio fue del 65%. ¿ QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR NUESTRO DESCANSO? - Habitúa un horario estricto de sueño. - Procura dormir las horas necesarias. - Toma una infusión coge un 📖 y relájate 😪¡ AHORA A DESCANSAR TODOS BIEN !😪 #nutrideporte #reto90dias #reto16semanas #retototal #healthyfood #noexcuses #salud #healthylife #vidasana #eatclean #retototal #retoverano2018 #fitness #fitfood #instafit 📩 Contacto: nutrid[email protected] 📩
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El “Hip Circle” <span class="emoji emoji2b55"></span>️ definitivamente un MUST! (Aunque los clientes lo odien <span class="emoji emoji1f633"></span><span class="emoji emoji1f613"></span><span class="emoji emoji1f351"></span>) . . Los glúteos ...
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El “Hip Circle” ️ definitivamente un MUST! (Aunque los clientes lo odien ) . . Los glúteos son el músculo principal de control de cada articulación por debajo de ellos (cadera, rodilla, tobillo). Ellos aseguran que tengamos una estabilidad adecuada cada vez que nuestros pies tocan ... El “Hip Circle” ⭕️ definitivamente un MUST! (Aunque los clientes lo odien 😳😓🍑)
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Los glúteos son el músculo principal de control de cada articulación por debajo de ellos (cadera, rodilla, tobillo). Ellos aseguran que tengamos una estabilidad adecuada cada vez que nuestros pies tocan el suelo.
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Que tienes pies planos❓ 👣 Revisa tus glúteos! 🍑 Es muy probable que no estén haciendo su trabajo de controlar la pierna, lo que hace que la rodilla, el tobillo y el pie colapsen hacia adentro. Esto no sólo corrige la posición del pie, sino que vuelve a alinear toda la postura de la parte inferior del cuerpo, previene lesiones y aumenta la fuerza y la capacidad al correr.
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📍Este y otros temas se hablarán y se demostrarán en el taller de “Prevención de Lesiones en la Actividad Física” del próximo 9 Junio. Entérate de los detalles en mi POST ANTERIOR❗️🙌🏼 🙌🏼 🙌🏼
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Estos son de #Amazon y @ComunidadCps se encargó del resto ✈️📦
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#HipCircle #ComunidadCps #Glutes #Taller #PrevencionLesiones #CpsElCourier
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Gracias @ferlocaso por la invitación. Charlando sobre prevención en Las lesiones ligamentarias ...
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Gracias @ferlocaso por la invitación. Charlando sobre prevención en Las lesiones ligamentarias de rodilla y pasando un rato con amigos. Nos vemos este jueves #prehab #deporte #knee #amigos @aatd.oficial ************************************** #Repost @ferlocaso (@get_repost) ・・・ Los ... Gracias @ferlocaso por la invitación.
Charlando sobre prevención en Las lesiones ligamentarias de rodilla y pasando un rato con amigos.
Nos vemos este jueves

#prehab #deporte #knee #amigos
@aatd.oficial
**************************************
#Repost @ferlocaso (@get_repost)
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Los esperamos en la 1era Jornada de Prevención de Lesiones en Deporte. @residenciaalvarezoyt @aatd.oficial @wellmets.arg #hospitalteodoroalvarez #prevencion #deporte
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English version below 🏼 ¿Sabes los que es el CORE? No son los Abdominales Son 29 músculos que actúan como estabilizadores y ayudan en la transferencia de fuerza y que incluyen músculos de la espalda y pelvis. Al fortalecerlos, tus actividades del día a día van a mejorar y el riesgo de incurrir ... English version below 👎🏼
¿Sabes los que es el CORE? No son los Abdominales 👀 Son 29 músculos que actúan como estabilizadores y ayudan en la transferencia de fuerza y que incluyen músculos de la espalda y pelvis.
Al fortalecerlos, tus actividades del día a día van a mejorar y el riesgo de incurrir lesiones en la realización de cualquier tipo de actividad física disminuye.
RUTINA:
Para esta rutina concéntrese en apretar su transversus abdominis, que es el músculo abdominal más profundo y el que siente contrayendo cuando tose.
- Calentamiento de 3 min -Duración: 30 Segundos a 1 minuto.
-Series:2/3
¿Te anotas?
Do you know what the core is? Many people believe it is the abdominal complex when in fact it includes around 29 muscles. Your core most often acts as a stabilizer and force transfer.
Core-strength exercises strengthen your core muscles, including your abdominal muscles, back muscles and the muscles around the pelvis. Strong core muscles make it easier to do many physical activities and will help avoid many injuries while training.
During this workout focus on tightening your transversus abdominis, the deepest abdominal muscle and the one you feel contracting when you cough.
Warm up: 3 minutes
Time: 30-60 seconds per exercise
Series: 2-3
Are you in?
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Familia!! HOY TARA, GRACIAS A DIOS, NO TUVO QUE SER OPERADA. Recordemos que todo inició a que nuestra ...
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Familia!! HOY TARA, GRACIAS A DIOS, NO TUVO QUE SER OPERADA. Recordemos que todo inició a que nuestra hermosa TARA quedó postrada sin ningun síntoma previo, se examinó y realizaron varios exámenes, entre ellos resonancia magnética, donde se evidenciaron múltiples lesiones en su columna ... Familia!! HOY TARA, GRACIAS A DIOS, NO TUVO QUE SER OPERADA.
Recordemos que todo inició a que nuestra hermosa TARA quedó postrada sin ningun síntoma previo, se examinó y realizaron varios exámenes, entre ellos resonancia magnética, donde se evidenciaron múltiples lesiones en su columna y médula, por lo cual, se requería de intervención quirúrgica para solucionar uno de varios problemas, principalmente, una hernia que le afecto su tren posterior y por esto se postró.

Debido al costo de la misma ($1.800.000.oo más costos de pos operatorio), se procedió a implementar un tratamiento y terapias
mienteas se recaudaba todo el dinero.
Gracias al tratamiento, las terapias y TODO EL AMOR DEL MUNDO con el que la cuidamos a ella y a 129 más, reaccionó de forma muy positiva, al punto de no necesitar la cirugía, ya que, en el momento del examen previo a la cirugía, el Neuro cirujano y grupo de medicos evidenciaron que se desplazaba sola y no presenta dolor ni molestia.
Es decir, el cuidado y tratamiento, debe continuar y así recuperar sus miembros posteriores totalmente, es lo ideal.... AUN HAY MUCHOS RIESGOS Y PUEDE VOLVER A PRESENTAR MOLESTIAS debido a que están presentes sus lesiones.
Nos recomiendan ejercicios como caminar suave durante el día para evitar una atrofia muscular y seguir su tratamiento y terapias.
NO SE DESCARTA una posible intervención a futuro... Cerca o lejos... Agradecemos a todas y cada una de las personas que puso su "granito de arena", los "ladrillos" y hasta "casa completa" con más donaciones para apoyar a TARA, como su nueva madrina, quien hace días, conoció el caso y no dudo en empezar apadrinarla.

Ya recogimos a tara de la veterinaria y nos devolvieron el dinero, mañana Realizaremos las devoluciónes solicitadas y los que decidieron redireccionalas a los demás rescatados y casos, les informaremos directamente el uso de su apoyo!

Una vez más a todos mil y mil gracias al unirse #PorLaVidadeTara !!!! Estaremos contándoles sus avances y, ojalá no, novedades!!!! #ClubDeHeroesRazasÚnicas
#SacalosDeLaTusa
#FamiliaRazasÚnicas  #FundaciónRazasÚnicas
#Adopta #Apadrina #Dona #Difunde #Ayuda
#Bogotá #Cali #Medellin #Cartagena #Cucuta
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En la Avenida Milagro Norte frente a Residencias Bayona II, la estructura de aguas negras presenta ...
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En la Avenida Milagro Norte frente a Residencias Bayona II, la estructura de aguas negras presenta diversas fallas por la falta de mantenimiento producto del abandono, perjudicándose la condición de hábitat en la parroquia. Es necesario la presencia de instituciones como Hidrolago, ... En la Avenida Milagro Norte frente a Residencias Bayona II, la estructura de aguas negras presenta diversas fallas por la falta de mantenimiento producto del abandono, perjudicándose la condición de hábitat en la parroquia. Es necesario la presencia de instituciones como Hidrolago, Alcaldía de Maracaibo y Gobernación del Estado Zulia con recursos y maquinarias para afrontar este grave problema que nos perjudica a todos.
Debemos lograr la sustitución por un nuevo ramal para agua servidas o provisionalmente conducirlas subterráneamente al vertiente natural que se encuentra a pocos metros de este conjunto residencial.
Como parte del trabajo iniciado para defender los derechos de nuestros habitantes atendimos la denuncia de los afectados, esto trasciende de un problema urbano a una angustiante situación de salud pública, hago un llamado al Sistema Regional de Salud para que atienda inmediatamente a quienes hoy están padeciendo de enfermedades bronquiales, estomacales, lesiones en la piel, cancer, niños, adultos y abuelos por esta agravante situación.
#CumplanConSuDeber
#EsPorTiEsPorNosotros
#Mazuco
#Maracaibo
#Zulia
#Venezuela
#Prociudadanos
#AsambleaNacional
#Parlasur
#ParlamentarismoDeCalle
#Coquivacoa
#AtenciónAlCiudadano
#SosMaracaibo
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AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis Entre en @venezuelabionica ...
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AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis Entre en @venezuelabionica y @desipolo28 y dale LIKE COMENTA Y Comparte a la Foto de 《《《《 @angelpg23 》》》》 ☆ Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del ... AYUDEMOS a este guerrero @angelpg23 para ganar el concurso de sus prótesis

Entre en @venezuelabionica y @desipolo28 y dale LIKE COMENTA Y Comparte a la Foto de 《《《《 @angelpg23 》》》》

Él fué atendido por nuestros héroes de azul cuando perdió el conocimiento justamente en el anden del Metro La California, una vez bajo lps rieles del vagón con graves lesiones de amputación traumática de extremidad inferior derecha. Con fuertes lesiones en extremidad inferior izquierda en una gran lucha se encuentra este guerrero optimista

#Repost @angelpg23 (@get_repost)
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Organismo de Seguridad de Estado para Atención de Emergencias
CUERPOS DE BOMBEROS - DISTRITO CAPITAL #brigadamotorizada
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#bomberosdeldistritocapital #flechasrojas #siemprelistos #somosvida #bomberos #bomberosporvenezuela #emergencias #caracas #venezuela #profesionales #unidadelite #paramedicos #autopista #calles #avenidas #incendios #rescate #heridos #orgullovenezolano #ccsvzla #rendirsenuncaseraunaopcion #alwaysbelieve
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STREET WORK OUT . . Ab's tips: Generalmente las personas trabajan sobre la barra como ven en mis dos primeras repeticiones donde llevo los brazos hacia abajo, sin pensar en las lesiones de la columna lumbar que eso puede originar. Yo recomiendo realizar este ejercicio al mismo nivel ... STREET WORK OUT 🔥
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Ab's tips: Generalmente las personas trabajan sobre la barra como ven en mis dos primeras repeticiones donde llevo los brazos hacia abajo, sin pensar en las lesiones de la columna lumbar que eso puede originar. Yo recomiendo realizar este ejercicio al mismo nivel de la barra como ven en mis últimas repeticiones, que además de evitar lesiones en la columna, trabajar a ese nivel le da un mejor volumen a nuestros abdominales ✌
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Soundtrack: Ella y yo by @donomar Ft. @romeosantos
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#StreetWorkOut #Fit #Fitness #Barras #Abs #Abstips #Strong #ColumnaLumbar #DonOmar #Romeo #RomeoSantos #EllaYYo #Clasicos #Reggeaton
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A "Muñeco", un caballo carretillero de nueve años, le aplicaron la eutanasia en vía pública del oriente de Cali. Según testigos, el equino era manejado a gran velocidad transportando escombros y se estrelló contra un camión de basura, sufriendo fuertes lesiones en sus cuatro extremidades ... 😡😡😡😡😡😡 A "Muñeco", un caballo carretillero de nueve años, le aplicaron la eutanasia en vía pública del oriente de Cali. Según testigos, el equino era manejado a gran velocidad transportando escombros y se estrelló contra un camión de basura, sufriendo fuertes lesiones en sus cuatro extremidades inferiores. Este tipo de maltrato animal está prohibido en la ciudad desde el 06 de marzo de 2018, luego de finalizar el proceso de sustitución equina, en el que 723 caballos fueron adoptados y remplazados por vehículos con motor. Se calcula que en la capital del Valle hay más de 180 caballos halando carretillas; la comunidad pide a las autoridades locales detener este tipo de abusos. Video: @juanfotosadn / @eltiempo.
#Photojournalism #accident #abuse #abuse #crime #euthanasia #street #horses #horse #speed #shock #law #sad #Petecuy #Cali #ValleDelCauca #Colombia
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Entrar en una tienda de #running y mientras esperas , escucho como el comercial de la tienda le da ...
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Entrar en una tienda de #running y mientras esperas , escucho como el comercial de la tienda le da al cliente una charla sobre la pronación que tiene en carga y lo peligroso que es. Mientras yo no puedo evitar observar un pie de lo más neutro posible. Así es y sucede cada día, este tipo de personal ... Entrar en una tienda de #running y mientras esperas , escucho como el comercial de la tienda le da al cliente una charla sobre la pronación que tiene en carga y lo peligroso que es. Mientras yo no puedo evitar observar un pie de lo más neutro posible. Así es y sucede cada día, este tipo de personal no cualificado aumenta el índice de lesiones en los corredores, ya que no tiene ningún tipo de formación específica y únicamente valoran el pie en estática sin criterio alguno. La pregunta es para mí ..... ¿para que tanta formación recibida? Si después se escucha el criterio de personal nada cualificado. #podologo #podologia #prevencion #lesiones #pie #biomecanica #foot #running #runnersofinstagram #runnerscommunity
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La visita al #dermatólogo <span class="emoji emoji1f468"></span>🏻‍⚕️ es necesaria para revisar lunares y/o nuevas manchas que hayan ...
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La visita al #dermatólogo 🏻‍⚕️ es necesaria para revisar lunares y/o nuevas manchas que hayan aparecido en tu piel. Con equipos de imagen de alta tecnología como el #fotofinder, podemos evaluar a detalle lesiones en la piel y dar seguimiento a los lunares para detectar cambios en los ... La visita al #dermatólogo 👨🏻‍⚕️ es necesaria para revisar lunares y/o nuevas manchas que hayan aparecido en tu piel.

Con equipos de imagen de alta tecnología como el #fotofinder, podemos evaluar a detalle lesiones en la piel y dar seguimiento a los lunares para detectar cambios en los mismos.

Esto nos permite mejorar el diagnóstico precoz del cáncer de piel Melanoma y No Melanoma.

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Esta tecnología está disponible en
☎️ @clinicadermoesteticapa :
204-8320
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#dermatology #skincare #skin #medicine #certifieddermatologist #panama #dermatólogo #dermatologist
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Embolia pulmonar: Es un bloqueo súbito de una arteria pulmonar. La causa suele ser un coágulo en ...
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Embolia pulmonar: Es un bloqueo súbito de una arteria pulmonar. La causa suele ser un coágulo en la pierna llamado trombosis venosa profunda que se desprende y viaja por el torrente sanguíneo hasta el pulmón. La embolia pulmonar es un cuadro serio que puede causar: Un daño permanente en ... Embolia pulmonar: Es un bloqueo súbito de una arteria pulmonar. La causa suele ser un coágulo en la pierna llamado trombosis venosa profunda que se desprende y viaja por el torrente sanguíneo hasta el pulmón. La embolia pulmonar es un cuadro serio que puede causar:

Un daño permanente en el pulmón afectado
Bajos niveles de oxígeno en la sangre
Lesiones en otros órganos del cuerpo por no recibir suficiente oxígeno
Si el coágulo es grande, o si existen muchos coágulos, la embolia pulmonar puede provocar la muerte.
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Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez lesionados ...
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Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez lesionados esto está fuera de nuestra zona de influencia. Sólo nos queda aprender de los errores y hacer nuestra tarea para recuperarnos. Es clave que aprendamos lo que hicimos mal y que además no nos ... Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez lesionados esto está fuera de nuestra zona de influencia. Sólo nos queda aprender de los errores y hacer nuestra tarea para recuperarnos. Es clave que aprendamos lo que hicimos mal y que además no nos echemos a morir y sigamos trabajando, según se pueda, y realizando crosstraining para mantenernos en forma.
Dentro de las tareas que debemos hacer para minimizar estas lesiones a futuro se encuentra un buen estiramiento, antes y después del ejercicio, un calentamiento apropiado y realizar ejercicios para el desarrollo de la fuerza y el balance, por mencionar los más importantes.
Muchas veces los corredores caemos en el error de descuidar estos otros aspectos que son tan importantes como correr los kilómetros semanales que hemos planificado. Casi siempre preferimos sacrificar una sesión de gimnasio para correr, así como una sesión de estiramientos porque no nos quedó tiempo después de correr. Mi punto de vista es que a veces es mejor correr cincuenta minutos para estirar diez, que correr los sesenta minutos y no estirar.
Me atrevería a enumerar 6 recomendaciones básicas para minimizar las posibilidades de lesionarse:

Lee el artículo completo en nuestra página web http://www.soymaratonista.com
Búscalo como: Recomendaciones para alejar las lesiones en corredores https://soymr.info/2LPllwM (cópialo en tu navegador)
#SoyMaratonista #Running #Caminata #Carreras #5K #10K #21K #42K #Trail
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. Mauricio Romano Funcional Gym Cañitas Alumno desde Marzo, 2011. . - ¿Hace cuánto entrenas? - ...
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. Mauricio Romano Funcional Gym Cañitas Alumno desde Marzo, 2011. . - ¿Hace cuánto entrenas? - Hace 7 años que entreno en Funcional Gym. - ¿Cuál fue tu objetivo? - El deporte me acompaña desde que tengo uso de razón como un motor fundamental, tanto para estar fisicamente como mentalmente ... .
Mauricio Romano
Funcional Gym Cañitas
Alumno desde Marzo, 2011.
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- ¿Hace cuánto entrenas?
- Hace 7 años que entreno en Funcional Gym.
- ¿Cuál fue tu objetivo?
- El deporte me acompaña desde que tengo uso de razón como un motor fundamental, tanto para estar fisicamente como mentalmente bien y un nexo social fundamental para cualquiera de nosotros. Pero como le sucede a muchos deportistas profesionales o amateurs como yo, las lesiones en mis rodillas se hicieron cada vez más intensas y complejas hasta imposibilitar continuar con mi gran pasión: la práctica de fútbol.
Probé con varias actividades para poder mejorar mi situación, luego de varias intervenciones quirúrgicas sin lograr resultados satisfactorios. Por suerte, no me di por vencido y seguí en la búsqueda de un tratamiento adecuado, no fue fácil pero me recomendaron Funcional Gym para comenzar con una actividad física que parecía prometedora para mi recuperación, y así fue!
- ¿Qué significa Funcional Gym para vos hoy?
- Funcional Gym, es una ejercitación muscular completa que recomiendo no solo para afecciones como la mía sino también para todos aquellos que como yo quieren mejorar su rendimiento en el deporte que los apasiona.
Gracias Funcional Gym por acompañarme desde hace 7 años, vamos por más!
.
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#entrenadiferente
#wearefuncionalgym
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Yineisy es una pesista Dominicana que ganó bronce en los pasados Juegos Centroamericanos y del Caribe, que vive en una situación muy vulnerable. Pero ni la pobreza, ni dos operaciones en su muñeca izquierda, ni lesiones en sus rodillas la imposibilitaron de salir adelante y representar ... Yineisy es una pesista Dominicana que ganó bronce en los pasados Juegos Centroamericanos y del Caribe, que vive en una situación muy vulnerable.

Pero ni la pobreza, ni dos operaciones en su muñeca izquierda, ni lesiones en sus rodillas la imposibilitaron de salir adelante y representar al país. Hoy sostiene a su familia con el salario de RD$9,000 mensual que devenga como deportista.

Junto a @jompeame si todos nos unimos podremos ayudarla con todos los materiales de construcción que necesita para reparar su desgastada vivienda, que hasta el agua del río deja entrar. ¿Te unes? Puedes conocer más o apoyar aquí: http://bit.ly/OtroLadoMedalla o Paypal: j.mp/DonacionesPaypal o a través de la cuenta corriente Banco Popular: 808206155 o de ahorros BHD León: 25342400011 ambas a nombre de Jompéame. #Jompéame #ReescribeHistorias #EstaNocheMariasela #12Meses12Causas @jompeame
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Hora de hacer HIITS ¿Poco tiempo para entrenar? Esta rutina te va a auxiliar para que empieces la semana con el metabolismo a millón. También es ideal como finisher o al terminar tu rutina de pesas. Calentamiento: 3 minutos de trote en sitio o con la cuerda de saltar. Rutina: 40 Segundos ... Hora de hacer HIITS ¿Poco tiempo para entrenar? Esta rutina te va a auxiliar para que empieces la semana con el metabolismo a millón. También es ideal como finisher o al terminar tu rutina de pesas.
Calentamiento: 3 minutos de trote en sitio o con la cuerda de saltar.
Rutina:
40 Segundos activos
20 Segundos de recuperación
Circuito de 4 ejercicios
Un ejercicio detrás del otro
Series: 3
Total: 12 minutos
Estiramiento: 5 minutos ⚠️Consulte con su Dr antes de iniciar estas rutinas. Está contraindicado en personas que sufren de hipertensión o lesiones en la rodilla. ⚠️ Los HIITS deben realizarse sobre alfombra, grama y nunca en el asfalto o suelo. 🇺🇸Little time to workout? This 20 minute routine is perfect to start the week. Ready?
Warm up: 3 minute jump rope or jog in place.
Circuit: 4 exercises
40 seconds active
20 seconds recovery
Sets: 3
Total: 12 minute circuit.
Stretching: 5 minutes.
⚠️Warnings:
Please consul your medical physician or Dr before trying these exercises👙
📣Contraindicated for people who suffer hypertension and knee conditions.
🔕 Never Do HIITS over direct floor, use grass, carpet glued to the floor to isolate the impact.
#momof4transform #retodivertido #reto #challenge #hiits #altaintensidad #cardio
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️∞⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ️Aclaración: Este no es el reto... el reto lo encuentran en las historias o quedará guardadito en el destacado de las historias como “Drills”️ Esta semana va a estar enfocado en el CORE. El core es el centro de nuestro cuerpo, esta zona se encarga de ... ∞ ♥️∞⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⚠️Aclaración: Este no es el reto... el reto lo encuentran en las historias o quedará guardadito en el destacado de las historias como “Drills”⚠️
Esta semana va a estar enfocado en el CORE.
🎯
El core es el centro de nuestro cuerpo, esta zona se encarga de recoger la energia, la fuerza y distribuirla de manera equitativa a todo el cuerpo, o a la parte del cuerpo que lo necesite.

Un Core débil, es un cuerpo inestable y muy muy propenso a lesiones.
Sabias que la causa mas alta de lesiones en la muñeca es la falta de fuerza y control en el Core? ... suena increíble, pero así es: si hay una mala distribución de la fuerza, se distribuye mal al hombro, del hombro al codo y finalmente afecta lo mas débil que es la muñeca. Pero esto es solo un ejemplo de lo importante que es.
👙
Es por eso que, no solo basta con trabajar el abdomen para sacar los cuadritos o SixPack ... son muy lindos, si ... pero aquí no para el cuento. Porque puedes tener un abdomen muy definido, pero sin control, sin articulación. Y es importante también aprender a manejarlo, así como los bebés aprenden a manejar las manos para poder agarrar objetos. Saber articular el abdomen mejorará tu equilibrio y te permitirá hacer cosas inimaginables.
💪🏽
Con el reto que te propongo esta semana, no solo le ayudaras al abdomen a tonificarse, sino que aprenderás a comunicarte con él para aprender a articularlo y controlarlo, y así, que pueda ayudarte de una manera mas eficiente.
☝🏽
Puedes chequear siempre los retos en mis Destacados de las Historias “DRILLS”⠀ ⠀
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🧘🏽‍♀️ #CristYogi 🧘🏽‍♀️
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CALI - COLOMBIA, No más caballos halando carretillas ! ・・・ A "Muñeco", un caballo carretillero de nueve años, le aplicaron la eutanasia en vía pública del oriente de Cali. Según testigos, el equino era manejado a gran velocidad transportando escombros y se estrelló contra un camión ... CALI - COLOMBIA, No más caballos halando carretillas ! 🚫 ・・・
😡 A "Muñeco", un caballo carretillero de nueve años, le aplicaron la eutanasia en vía pública del oriente de Cali. Según testigos, el equino era manejado a gran velocidad transportando escombros y se estrelló contra un camión de basura, sufriendo fuertes lesiones en sus cuatro extremidades inferiores. Este tipo de maltrato animal está prohibido en la ciudad desde el 06 de marzo de 2018, luego de finalizar el proceso de sustitución equina, en el que 723 caballos fueron adoptados y remplazados por vehículos con motor. Se calcula que en la capital del Valle hay más de 180 caballos halando carretillas; la comunidad pide a las autoridades locales detener este tipo de abusos. Video: @juanfotosadn / @eltiempo.
#Photojournalism #accident #abuse #abuse #crime #euthanasia #street #horses #horse #speed #shock #law #sad #Petecuy #Cali #ValleDelCauca #Colombia
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Este animal estaba en las calles de Guatire postrado hace tres meses con graves lesiones en boca ...
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Este animal estaba en las calles de Guatire postrado hace tres meses con graves lesiones en boca , patas delanteras , traseras, cadera y piel una dama que pelea sus propias batallas diarias con su familia criando a sus hijos para sobrevivir lo que se vive en esta Venezuela en crisis lo saco ... Este animal estaba en las calles de Guatire postrado hace tres meses con graves lesiones en boca , patas delanteras , traseras, cadera y piel 👉 una dama que pelea sus propias batallas diarias con su familia criando a sus hijos para sobrevivir lo que se vive en esta Venezuela en crisis lo saco de las calles pero aún no está a salvo necesita asistencia veterinaria , exámenes, medicamentos y alimento si deseas apoyar este caso acá dejo sus coordenadas
Marlyn F. Correa
CI 15.327.818
mercantil cte
0105.0179.2111.7904.8105
PayPal
correo: [email protected] (sin la E)
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El mismo ejercicio para pierna , hecho de 4 maneras diferentes con tu propio peso 1- en la smith sin ...
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El mismo ejercicio para pierna , hecho de 4 maneras diferentes con tu propio peso 1- en la smith sin cargas 2- equilibró 3- con TRX 4- en la jacka Estos los combiné con trabajos de carga , como la sentadilla libre que es el mejor ejercicio para la pierna , tijeras y prensa #legsday #legsworkout ... El mismo ejercicio para pierna , hecho de 4 maneras diferentes con tu propio peso
1- en la smith sin cargas
2- equilibró
3- con TRX
4- en la jacka
Estos los combiné con trabajos de carga , como la sentadilla libre que es el mejor ejercicio para la pierna , tijeras y prensa #legsday #legsworkout #pierna #gympro #clubdeportivogympro #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitnesscoach # para estos ejercicios debes de tener muy buena fuerza en tu core y no sufrir de lesiones en las rodillas, aprendiendo de @smith.julian 👍🏻👍🏻🏋🏾‍♂️
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