Unique profiles
88
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Kungsholmen, Stockholms Län, Sweden, Beach Club Oslo, Proteinland.dk
Average media age
469.4 days
to ratio
24
Har ni någonsin varit uppe tidigt och tänkt? Bara tänkt. Tänkt på vad ni egentligen gör med era liv? ...
Media Removed
Har ni någonsin varit uppe tidigt och tänkt? Bara tänkt. Tänkt på vad ni egentligen gör med era liv? Det har jag. Denna morgonen var just en sådan. Vaknade exakt 04:32 (vilket jag räknade ut med hjälp av en extremt approximativ formel jag snabbt hittade på), pigg som en gris i England. Eftersom ... Har ni någonsin varit uppe tidigt och tänkt? Bara tänkt. Tänkt på vad ni egentligen gör med era liv? Det har jag. Denna morgonen var just en sådan. Vaknade exakt 04:32 (vilket jag räknade ut med hjälp av en extremt approximativ formel jag snabbt hittade på), pigg som en gris i England. Eftersom jag inte kunde somna om så ville jag testa något nytt. Jag gick ut på promenad, och tänkte. Efter att ha gått långt och tänkt länge kunde jag fortfarande inte komma fram till något vettigt svar på min fråga: vad gör jag med mitt liv? Jag satte mig en stund på en bänk med utsikt över Kungsholmen och fortsatte med mitt funderande. Jag kom inte på något. Mitt huvud var tomt. Stockholms gator började fyllas med gånggängare, en handfull cyklister och en enstaka förälder med en barnvagn eller sin hund. Aldrig både barnvagn och hund. Vilket fick mig att tänka. Varför hade inga föräldrar barn och hund? Var det för att hundägandets enda syfte är att simulera ansvaret som behövs för att ta hand om en snorig unge. En slags stödhjulsträning innan man tar steget att cykla utan. Ja, så kanske det var. Det lät ju ändå rimligt tyckte jag. Varför skulle man kosta på sig en hund och en unge samtidigt? Nä, det är för dyrt och alldeles för uttröttande. Denna insikten hjälpte mig dock inte ett skvatt med min frågeställning kring vettigt tidspenderande under den korta tid man får här på jorden. Jag satt fast. Bokstavligen. På något vis hade knuten på mina skosnören lossnat, och på något än mer oförklarligt vis hade knutarna kommit åter, fast runtom var sitt ben av bänkens motstånde hörn. Det var som om Gud själv hade straffat mig för att ha tagit upp en hel bänk med mina stora särade ben utsprida från bänkens mitt. Jag satt fast. Mina armar var helt enkelt inte långa nog för att nå till mina skosnören. Jag slängde som en blåval på en strand, jag vred som en mekaniker med en skiftnyckel någonstans på en bil där mekaniker vrider med skiftnycklar, jag sträckte mig så som jag gör när jag förlorar mitt självförtroende och måste dubbelkolla att jag fortfarande är längst av alla människor i närheten. Till slut kom jag loss. Jag hade lärt mig min läxa. Aldrig igen, i hela mitt liv, ska jag manssära.
Read more
Vegetar lasagne med aubergine og squash Til denne retten kan du bruke «ferske» lasagneplater ...
Media Removed
Vegetar lasagne med aubergine og squash Til denne retten kan du bruke «ferske» lasagneplater (kjøpes i enkelte butikker), hvis ikke kok 4 tørre lasagneplater til de er knapt myke og legg over i iskaldt vann. Før bruk la dem renne av seg på et kjøkkenhåndkle. Glutenfri , Sløyf lasagne plater. Tomatsaus 1 ... Vegetar lasagne med aubergine og squash
Til denne retten kan du bruke «ferske» lasagneplater (kjøpes i enkelte butikker), hvis ikke kok 4 tørre lasagneplater til de er knapt myke og legg over i iskaldt vann. Før bruk la dem renne av seg på et kjøkkenhåndkle.
Glutenfri , Sløyf lasagne plater.
Tomatsaus
1 stor finhakket sjalottløk
3-4 fedd hvitløk
Olivenolje til steking
2 bokser hermetiske tomater, hakkede
1-2 ts finhakket frisk chili eller ½ ts tørket chilipulver
Salt, pepper
ørlite sukker
finhakket frisk basilikum
1v 1-2 ts balsamocoeddik
Aubergine og squash fyll:
1 stor squash eller 2 mindre
1-2 auberginer (2 små)
Olivenolje
Salt, pepper
Ca 250 g ricotta (italiensk fersk ost) eller cottage cheese
2 egg (små egg bruk 3)
3-4 ss revet parmesan
Ca 200 g mozzarella
Salt, pepper
Begynn med å lage tomatsaus. Surr finhakket løk og hvitløk i olje i en vid kasserolle til løken er blank. Tilsett hermetiske tomater, finhakket chili / chilipulver, salt, pepper, finhakket basilikum. Kok opp og la trekke i 15-20 min uten lokk. Smak til med ev mer krydder, salt, ørlite sukker og ev balsamicoeddik.
Varm stekeovnen til 200 oC.
Skjær aubergine i skiver dryss med salt, la ligge med saltet noen min før vannet som trekkes ut tørkes av. Skjær squash i skiver, pensle med olje dryss med salt. Stek auberginskiver og squashskiver i olje i en stekepanne ved høy varme.
Visp sammen ricotta/ cottage cheese, egg, mozzarella i biter , revet parmesan og grovmalt pepper.
Smør en ildfast form med høye kanter med olje (formen bør romme ca 1 ½ l). Fordel grønnsakskivene i bunnen av formen legg tomatsaus og ricotta og eggeblandingen lage vis med godt avrente lasagneplater. Avslutt med ricotta og eggeblandingen og revet parmesan.
Stek i varm stekeovn på nest nederste / ev midterste rille til overflaten er gyllen. Stikk en tynn kniv i lasagnen for å kjenne at grønnsakene er møre. La retten hvile 15-20 min før servering.
Server med en grønn salat.
Read more
Jag är dålig på att var aktiv, har varit mycket nu innan jul! Hopps ni förstår! Det gäller öven ridskolan ...
Media Removed
Jag är dålig på att var aktiv, har varit mycket nu innan jul! Hopps ni förstår! Det gäller öven ridskolan som snabbt dog ut igen :/ Så jag har haft lite funderingar och idéer på saker jag vill göra. Tänkte rada upp dem här. Berätta gärna vilka ni tycker om och inte. Tar gärna åsikter eller andra ... Jag är dålig på att var aktiv, har varit mycket nu innan jul! Hopps ni förstår! Det gäller öven ridskolan som snabbt dog ut igen :/ Så jag har haft lite funderingar och idéer på saker jag vill göra. Tänkte rada upp dem här. Berätta gärna vilka ni tycker om och inte. Tar gärna åsikter eller andra förslag än mina! Observera förslagen är helt separata, de har ingenting med varandra att göra!

1. Starta upp ett nytt stall med ett nytt konto och ha detta parallellt (tillsammans med en delägare isåfall) Känner att det har blivit lite rörigt. Hade gärna haft ett mindre stall men ”nya” människor.

2. Lägga ut en novell. Har varit sugen på att skriva, hade ni löst? Ska jag lägga upp det här? Vad tycker ni den ska handla om i stora drag?

3. Lägg ut sims videor på youtube. Något jag har velat längre men inte blivit färdig till. Skulle ni vara intresserade att kolla. Det gäller då sims 4. Bill ni ha en utmaning då eller en ”historia”? 4. Har KI några egna förslag så skriv gärna de med! :)
Read more
Ikväll improviserade jag ihop en riktig Lördagsmiddag. Allt utifrån ett gammalt barndomsminne ...
Media Removed
Ikväll improviserade jag ihop en riktig Lördagsmiddag. Allt utifrån ett gammalt barndomsminne som ploppade upp i huvudet, ett minne av en rätt jag en gång blev bjuden på av min pappas bror. Det här är min glutenfria veganska version. Och ouff vad gott det blev. Även barnen åt med njutning. GRATINERAD ... Ikväll improviserade jag ihop en riktig Lördagsmiddag. Allt utifrån ett gammalt barndomsminne som ploppade upp i huvudet, ett minne av en rätt jag en gång blev bjuden på av min pappas bror. Det här är min glutenfria veganska version. Och ouff vad gott det blev. Även barnen åt med njutning.
🌿GRATINERAD POTATISMOS MED SVAMPSTUVNING🌿 🍄Koka 2 kg skalad POTATIS i SALTAT vatten tills den är mjuk (ca 20min). Häll av vattnet och vispa den med en elvisp så den blir mjuk. 🍁Häll ned 3 dl VÄXTMJÖLK (använder @alpro SOJAMJÖLK eko original, då rätten är glutenfri), 50 gram smält MJÖLKFRITT SMÖR, SALT och VITPEPPAR efter smak. Riv ned 1/3-1/2 MUSKOTNÖT. Vispa allt till ett fluffigt mos. Moset ska vara ganska löst 🍄Hacka 1 GULLÖK, skär 250 g CHAMPINJONER + 2 dl torkade KANTARELLER som du blötlagt i 30 minuter innan och sedan skurit i bitar. (Alternativt ca 4 dl färska Kantareller) Och stek i OLJA med SALT och SVARTPEPPAR. 🍄Häll ned 5 dl VÄXTMJÖLK. Tag sedan en shaker och skaka ihop 2 dl VÄXTMJÖLK med 2-3 msk MAJSSTÄRKELSE. Häll ned i pannan och koka upp under omrörning tillsammans med 1 GRÖNSAKSBULJONGTÄRNING. 🍄Rör om hela tiden & smaka sedan av stuvningen med SALT och VITPEPPAR. 🍄Smörj en ugnssäker form. Bred ut 1/3 av moset, fördela den tjocka såsen över moset och spritsa sedan resten av moset runt/över svampen i formen. 🍄Avsluta med att riva över någon deciliter VEGANSK OST (ex. #Astridochaporna Perfect Pizza eller @violife_foods) 🍄Gratinera i mitten av ugnen ca 20 min på 225 grader. 🍄Servera med TOMAT, SNACKSMORÖTTER & färsk BLADSPENAT.
#brådingsmat #vegan #veganisthenewblack #glutenfri #glutenfritt #glutenfree #mjölkfritt #äggfri #äggfritt #mjölkfri #nodairy #dairyfree #ekologiskt #ekologisk #organic #organicfood #recipe #plantbased #plantpower #plantbaseddiet #govegan #goveganbehappy #eattherainbow #eatmoreplants 🌿
Read more
I reklamsamarbete med @maybeautysverige ska jag dela med mig av ett knep som fräshar upp hyn efter ...
Media Removed
I reklamsamarbete med @maybeautysverige ska jag dela med mig av ett knep som fräshar upp hyn efter all sol & värme. Jag har även en gåva till torra sommarfötter (värd 249 kr) så läs vidare så får ni höra hur jag blir av med torr hud och får tillbaka lystern. Jag startar med Face Gel. Gelén är ljusrosa ... I reklamsamarbete med @maybeautysverige ska jag dela med mig av ett knep som fräshar upp hyn efter all sol & värme. Jag har även en gåva till torra sommarfötter (värd 249 kr) så läs vidare så får ni höra hur jag blir av med torr hud och får tillbaka lystern. Jag startar med Face Gel. Gelén är ljusrosa i färgen, och doftar väldigt gott. Man masserar in den i ansiktet, och märker med en gång hur de döda hudcellerna & orenheterna liksom smular ihop sig. sen sköljer man ansiktet med ljummet vatten. Huden känns grymt ren & fräsch efteråt. Sedan tar Jag den populära Face Mask.
Den tar bort död hud, pormaskar, olja i fet hy& motverkar acne. Låt masken torka i 30-40 min, dra sedan av den se orenheterna följa med!
sist ut - den lugnande lerbehandlingen ”Pore Mask”. Denna lägger jag när jag vill ha en bra grund till sminkningen, jag tycker den fungerar som en primer på mig. Sminket sitter jämnare och snyggare där porerna blir mindre. Den suger ut talg& stänger porerna och gör dem mindre. denna låter du stelna i 15- 20 min& skölj sedan av med ljummet vatten. Denna gillar jag jättemycket! Man känner sig så len och slät i ansiktet. Hemmaspa är det bästa, inga tider att passa& man kan gå runt hemma och plocka under tiden. Nu har jag ett grymt erbjudande till er! Med min kod jenny-gratis-fotmask får ni en gratis fotmask (värd 249kr) när ni köper det här härliga ansiktspaketet. Så varför inte dra ihop tjejerna på en mysig spakväll eller skäm bort dig själv med hemmaspa lite då och då. Fotmasken är även grymt bra! Jag använde den innan sommaren och nu behövs det snart en omgång till. Fötterna flagnar bort all hård hud och blir mjuka. 👣Klicka på länken i min profil för att komma direkt till erbjudandet. Psst, erbjudandet är tidsbegränsat så vänta inte för länge. PS, nu har MayBeauty inga extra tullkostnader längre! 🙂 #maybeauty
Read more
Jeg kan næsten ikke komme i tanker om noget mere tiltalende end at forkæle mig selv med en ‘nem sommerdetox’. ...
Media Removed
Jeg kan næsten ikke komme i tanker om noget mere tiltalende end at forkæle mig selv med en ‘nem sommerdetox’. For filan, hvor lyder det som en fest! Tanken om at skulle takke nej til sukker; forsage koldskål med kammerjunkere, ikke spise dessert til sommerens sociale arrangementer og for ... Jeg kan næsten ikke komme i tanker om noget mere tiltalende end at forkæle mig selv med en ‘nem sommerdetox’. For filan, hvor lyder det som en fest! Tanken om at skulle takke nej til sukker; forsage koldskål med kammerjunkere, ikke spise dessert til sommerens sociale arrangementer og for guds skyld ikke nyde et glas kold rosé - det lyder virkelig fedt og super easy peasy. Til gengæld må jeg ikke spise frugt, så jordbær med fløde er også ude - og det samme er vandmelon når jeg ligger og daser på stranden. Det bliver nemt! Jeg må heller ikke spise efter kl. 18 - så det der med desserter til sociale arrangementer er slet ikke et dilemma for mig faktisk, jeg kommer jo ikke til arrangementet, ha! Nemt.. Og så skal jeg hovedsageligt leve af grøntsager - hvilket bare gør situationen så meget desto nemmere. Det indskrænker jo risikoen for at jeg bliver overvældet af valgmuligheder yderligere - fedt! Keep it simple, har jeg hørt.. For søren - jeg glæder mig til at gå en sommerferie i møde, hvor jeg kan nyde min dampede torsk garneret med blancheret spinat kl. 17.30 hver aften efterfulgt af en spadseretur med fuglekvidder til dessert. Så vil jeg sove kl. 22 SENEST fordi jeg glæder mig så usandsynligt meget til det glas kogte vand med citron, der venter mig, når jeg slår øjnene op. Jeg kan mærke det allerede nu - det bliver en sommer fyldt med forkælelse og nemhed. Én af dem der kommer til at stå lysende klart for mig i erindringen som én af de bedste somre i mands (kvindes) minde… (Jah jah, jeg ved godt at det kun drejer sig om fem dage’ish - og “det kan alle (i teorien) klare”. Men hånden på hjertet; hvor stor indflydelse mon tre til fem dage i askese vil have på min krop - udover naturligvis potentielt at fucke med mine spisemønstre og trigge overspisning efterfølgende? Og det har naturligvis en effekt - om end lidt anderledes end den ønskede.
Read more
 #bestnine2018 <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji2665"></span>️ Et år som har været fyldt med en masse timer med @davidsenthomas både ind og ...
Media Removed
#bestnine2018 🏻️ Et år som har været fyldt med en masse timer med @davidsenthomas både ind og udlands. En lejlighed er blevet vores fælles hjem, her inviterede jeg også de bedste piger hjem til fødselsdags hygge! Samtidig var det året hvor jeg har fået prisen som årets ungdoms leder🤩 Det ... #bestnine2018 👌🏻♥️
Et år som har været fyldt med en masse timer med @davidsenthomas både ind og udlands. En lejlighed er blevet vores fælles hjem, her inviterede jeg også de bedste piger hjem til fødselsdags hygge! Samtidig var det året hvor jeg har fået prisen som årets ungdoms leder🤩 Det sidste år med Abdallah med tilbageblik på vores fantastiske minder! Samtidig har jeg brugt tid med to af mine skønneste veninder, som er der uanset hvad. @maria_duus @idafabian 😍 Tak for alle der har været en del af 2018 og hjulpet mig! 🥰 Jeg er taknemmelig for året der gik og jeg håber 2019 bliver mindst lige så godt trods et kæmpe bump på vejen i morgen💔🐴 #2018 #minder #tak #åretsungdomsleder #abdallah #mylove #bestfriends #mostliked #mybest #friends #horse #tyrkiet #minds #thebestintheworld #takforalt #dallah
Read more
Julkalenderdax! Den 22 dec. 🤶🏻Idag är det min tur att delta med ett bidrag till Ginas @willowdaygram ...
Media Removed
Julkalenderdax! Den 22 dec. 🤶🏻Idag är det min tur att delta med ett bidrag till Ginas @willowdaygram Julkalender! Så tacksam att jag får vara en del av denna kreativa kalender som nu funnit i 5 år! ️ Jag bjuder på en liten dukningsdekoration till julens och vinterns dukade bord. En MiniSnöblomma, ... Julkalenderdax! Den 22 dec. 🤶🏻Idag är det min tur att delta med ett bidrag till Ginas @willowdaygram Julkalender! Så tacksam att jag får vara en del av denna kreativa kalender som nu funnit i 5 år!
❄️ Jag bjuder på en liten dukningsdekoration till julens och vinterns dukade bord. En MiniSnöblomma, med en pärla och en toaring, så har du söt servettring. Varför inte dekorera hela bordet med lite snöblommor...
❄️ Beskrivning finns på bloggen idag.
❄️ För att se alla fina bidrag från årets kalender Se @willowdaygram blogg och Ig
❄️ Se taggen #tccsweden2018 för att se alla härliga julpyssel
❄️ Igår visade @linabythebay otroligt fina Give-away-tips, kika in hos henne! 💖 ❄️ Imorgon bjuder @anekirstine.bilde på något spännande, missa inte det!
Ha en riktigt härlig julhelg! 🤗✨ #diysweden #tccsweden2018 #julkalender #juldukning #julpyssel #snowflower #snöblomma #swedishcraft
Read more
Viktigt budskap från @polisen.norrmalm om kombinationen alkohol, barn och jul. ・・・ Nu närmar ...
Media Removed
Viktigt budskap från @polisen.norrmalm om kombinationen alkohol, barn och jul. ・・・ Nu närmar det sig verkligen. Den där helgen med mat, ledighet och kanske julklappar. Tyvärr längtar inte alla barn lika mycket. . Antalet barn och unga som möter julen med en klump i magen är tyvärr alldeles ... Viktigt budskap från @polisen.norrmalm om kombinationen alkohol, barn och jul.
・・・
Nu närmar det sig verkligen. Den där helgen med mat, ledighet och kanske julklappar. Tyvärr längtar inte alla barn lika mycket.
.
Antalet barn och unga som möter julen med en klump i magen är tyvärr alldeles för många.
.
I Sverige lever fyra till fem barn per skolklass i hem där någon vuxen har en riskfylld alkoholkonsumtion. Många av dessa barn känner oro, inte glädje, när jullovet närmar sig (IOGT-NTO).
.
Det är något vi som jobbar storhelger märker av. Vi besöker flera familjer varje dag under julen där det inte riktigt blev som de hade tänkt sig efter julmaten.
Ibland får istället ena föräldern följa med oss till polisstationen och ibland får den andra föräldern ta barnet med sig och lämna lägenheten med oss för annat boende.
.
Vi ber er verkligen.
Låt barnen få en härlig jul och istället kunna berätta roliga saker på förskolan när lovet är över.
.
Apropå det rosa diademet. Det är nu återlämnat till den lilla tjej som tappade det i polisbilens baksäte härom natten.
//Fredrik .
polis #polisen #police #stockholmspolisen #norrmalmspolisen #polisennorrmalm #polisensvardag #thinblueline #blåljus #jul #christmas
Read more
Stekt kyllingbryst og kyllinglår servert med en frisk søt-syrlig eplesaus og stekt eple. Til ...
Media Removed
Stekt kyllingbryst og kyllinglår servert med en frisk søt-syrlig eplesaus og stekt eple. Til 4 personer ca. 800 g kyllingbryst og kyllinglår eller svinefilet salt, pepper frisk rosmarin Frisk” Sur-søt” saus 1 finhakket sjalottløk 1 eple 1 kvist frisk rosmarin 1 ss smør 3 dl ... Stekt kyllingbryst og kyllinglår servert med en frisk søt-syrlig eplesaus og stekt eple.
Til 4 personer
ca. 800 g kyllingbryst og kyllinglår eller svinefilet
salt, pepper
frisk rosmarin
Frisk” Sur-søt” saus
1 finhakket sjalottløk
1 eple
1 kvist frisk rosmarin
1 ss smør
3 dl eplemost
½ -1 ts honning
salt, pepper
3 epler
smør til steking
Gni kyllingfilet og kyllinglår inn med salt og pepper. Smelt smør/varm olje i en stekepanne. Legg kyllingbryst, kyllinglår med skinnsiden ned i pannen sammen med en raus kvist med frisk rosmarin.
Stek til skinnsiden blir sprø og gyllen. Snu, senk temperaturen til det laveste og stek videre i 6-8 min eller etterstek i varm stekeovn 125 oC i 8-10 min. Svinefilet brunes på alle kanter og etterstekes i 10-15 min i varm stekeovn 125oC eller i stekepanne på svak varme. Steketid avhengig av tykkelse, kjernetemperatur 74 til maks 76 grader.
La kjøttet hvile 10-15 min før det skjæres opp.
Fortsett med sausen.
Surr finhakket sjalottløk i smør til løken er blank. Tilsett finhakket eple og la surre 2-3 min før eplemost tilsettes. Kok inn til det halve uten lokk.
Tilsett 1-2 ss crème fraiche/ rømme og kok til sausen tykner.
Smak til med litt honning salt og pepper.
Stekte epler
Del epler med skall i båter og stek gylne i smør i en stekepanne.
Trollkrem
Til 4 personer
2 eggehviter
6-8 ss sukker
½ ts vaniljesukker
ca ½ l tyttebær
½ ts vaniljesukker
Bland sammen bær, sukker, eggehvite og vaniljesukker og visp i en kjøkkenmaskin med en «rundvisp» til konsistens er fast, lys og luftig og sukkeret har løst seg opp.
Server med vaniljeyoghurt eller vaniljesaus
Read more
I samarbete med @maybeautysverige <span class="emoji emoji2728"></span> Efter en härlig sommar med mycket sol och bad så är det lätt att ...
Media Removed
I samarbete med @maybeautysverige Efter en härlig sommar med mycket sol och bad så är det lätt att håret känns torrt och slitet ️ Min räddning har varit ”Moroccan Miracle Hair Serum” som är en hårolja med en unik blandning av arganolja, mandelolja, olivolja och linfröolja med kraftfulla ... I samarbete med @maybeautysverige ✨ Efter en härlig sommar med mycket sol och bad så är det lätt att håret känns torrt och slitet ☀️ Min räddning har varit ”Moroccan Miracle Hair Serum” som är en hårolja med en unik blandning av arganolja, mandelolja, olivolja och linfröolja med kraftfulla essentiella fettsyror 🙌🏼 Håret blir alldeles silkeslent och får en härlig glans plus att det doftar ljuvligt! Så här gör jag när jag använder håroljan (svep för före- och efterbilder 👉🏼). Jag börjar med att tvätta håret med schampo och balsam. När håret är handdukstorrt så applicerar jag smidigt håroljan på topparna och lite i längderna, därefter så fönar jag håret och stylar det. Oftast så brukar jag locka håret lite med hjälp utav en plattång. Och här kan ni se resultatet! 💁🏼‍♀️ Jag tycker om att håroljan ger en långvarig fuktgivande effekt som gör håret lättare att styla och ta hand om 😍 Dessutom skyddar den håret mot värme vilket är ett extra plus. Med koden knorkan får ni nu två gratis Face Mask och två gratis Pore Mask till värde av 150 kr när ni köper håroljan. Face Mask är en sån där svart mask som man drar bort, och Pore Mask är en lugnande lerbehandling som gör porerna mindre. Klicka på länken i min profil för att komma till erbjudandet eller skriv in https://maybeauty.se/knorkan i webbläsaren 💛 #maybeauty #moroccanmiracle #hairserum
Read more
Dags å jobba lite idag också..!! <span class="emoji emoji1f483"></span>🏻🏋🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f384"></span>Ticketmaster.se Jul med CAROLA i Steninge slottsby. ...
Media Removed
Dags å jobba lite idag också..!! 🏻🏋🏻‍♀️Ticketmaster.se Jul med CAROLA i Steninge slottsby. Vilken är din jul-önskesång? Efter en galet härlig och intensiv helg med massa upptåg i musiken och kärlekens tecken ( bröllopssång på Anders & Johanna Lind Bagges stora vigsel, Husby festivalen, ... Dags å jobba lite idag också..!! 💃🏻🏋🏻‍♀️🎄Ticketmaster.se Jul med CAROLA i Steninge slottsby. Vilken är din jul-önskesång? Efter en galet härlig och intensiv helg med massa upptåg i musiken och kärlekens tecken ( bröllopssång på Anders & Johanna Lind Bagges stora vigsel, Husby festivalen, mottog läsarsångernas stipendium i Linköping + 2 kraxiga sånger av mig mm på samma helg) och som egentligen är mitt jobb - mitt liv, att göra så många olika saker men nu är det dags att highlighta det jag egentligen jobbar med nu.. 🙋🏻✌🏼🏹❤️ Jul med CAROLA & hennes vänner i Träladan, Steninge slottsby, Sigtuna! Tar över 1000 pers och du kan få både julmarknad samtidigt och julbord. För familjen, företaget eller par.
I helgen gjorde jag ’pro bono -gig’ ( sjöng gratis ) då man ställer upp för ’den goda sakens skull.’ Och det känns så bra! 🏹❤️👍🏼🌿 I am blessed.
Men att det faktiskt alltid blir jul ca en månad varje år och att så många med mig vill uppleva traditionsenlig julstämning gör att jag vill förvalta det förtroendet jag fått från publiken och tänker satsa fullt ut på min dröm att skapa en konsertplats för dig & för mig i en lantlig elegant miljö i en stor trälada i Steninge slottsby! Kan det bli bättre? 🌟🌟 25 min från Sthlm och 8 min från Arlanda. 🚗💨🚌🚕🏎💨✌🏼 Jag väljer hellre bort andra ’stora’ julförfrågningar där man kanske kan få ett större gage på ett enklare sätt i takt med slamret av bordsbestick och stora tv-skärmar men där man tagit bort det mesta av vad genuina julsånger heter och möjlighet för inspiration och återhämtning. Min jul-satsning är motsatsen till yta och fast food men med en musikalisk bredd och kraft som kommer att lyfta taket.
Jag vill bevara mitt sanna arv av julsånger i stark julglädje sedan 1983 med mina 5 släppta julalbum och bjuda in publiken till allsång och olika gäster som överraskar oss för varje konsert tillsammans med mina musiker och gospelkör.
Allt håller på att falla på plats i takt med att jag knyter band kring jul-kärvarna som jag frågat traktens bonde om.. ❤️🏹🎼 #julmedcarola #julmusik #gospel
Read more
Sund på en mandag🥚<span class="emoji emoji1f331"></span> vi er gået i det franske køkken der igen inspirerer os til at lave sunde, nemme ...
Media Removed
Sund på en mandag🥚 vi er gået i det franske køkken der igen inspirerer os til at lave sunde, nemme og smukke retter! Forkæl dig selv med denne sprøde fra magasinet🏼 SPINATSALAT MED BACONTERN OG POCHEREDE ÆG 4 personer 300 g babyspinat 100 g ærter 1 bundt frisk kørvel 4 æg 2 spsk. eddike 8-10 ... Sund på en mandag🥚🌱 vi er gået i det franske køkken der igen inspirerer os til at lave sunde, nemme og smukke retter! Forkæl dig selv med denne sprøde fra magasinet👌🏼 SPINATSALAT MED BACONTERN OG POCHEREDE ÆG
4 personer
300 g babyspinat
100 g ærter
1 bundt frisk kørvel
4 æg
2 spsk. eddike
8-10 skiver bacon
2 skiver hvedebrød
1 spsk. olivenolie
Salt
Senneps-dressing:
1 spsk. grov dijonsennep
1 spsk. hvidvins-
eddike
4 spsk. olivenolie
3-4 finthakkede skalotteløg
Salt
Friskkværnet peber
Sådan gør du: Skyl spinat og kørvel i koldt vand, og slyng dem tørre. Kom salaten i en stor skål sammen med grofthakket kørvel. Kog vand i en stor gryde sammen med eddike, skru ned for varmen, så vandet kun simrer, og slå æggene i en kop. Lav med en grydeske en cirkel i det kogende vand, så du sætter vandet i en cirkellignende bevægelse, og fordel æggene i vandet. De skal simre i 3-4 minutter. Du kan også koge æggene på almindelig vis, og lade dem være smilende. Fordel dem over salaten. Skær baconen i tern, steg den sprød, og læg den på et stykke fedtsugende papir. Riv brødet i rustikke stykker, og kom brødstykkerne på en varm pande med olivenolie, og steg dem i 2-3 minutter, til de er sprøde. Bland alt til dressingen sammen, og fordel den over salaten. Vend salaten godt, så dressingen bliver fordelt. Pynt med ærter, bacon og brødcroutoner.
Energi pr. person: 414 kcal, fedt 64 %, protein 17 %, kulhydrat 19 %

#fitmandagsmad #fitlivingmagasin @fitlivingmagasin
Read more
VIND en surf rejse for 2 med @lapointcamps <span class="emoji emoji1f3c4"></span>🏾‍♀️ Til februar skal jeg lære at surfe... i Costa Rica! ...
Media Removed
VIND en surf rejse for 2 med @lapointcamps 🏾‍♀️ Til februar skal jeg lære at surfe... i Costa Rica! Jeg glæder mig vanvittigt! Der findes 3 levels og jeg starter på 1’eren, da jeg kun har surfet få gange i mit liv Du kan sgu også vinde en tur. Med en veninde. Eller din kæreste. Eller din mor. Eller ... VIND en surf rejse for 2 med @lapointcamps 🏄🏾‍♀️ Til februar skal jeg lære at surfe... i Costa Rica! Jeg glæder mig vanvittigt! Der findes 3 levels og jeg starter på 1’eren, da jeg kun har surfet få gange i mit liv 😅
Du kan sgu også vinde en tur. Med en veninde. Eller din kæreste. Eller din mor. Eller din nabo. Eller ham den søde fra RUC.
For at deltage skal du: 🔹 Like billedet her 🔹 skrive en kommentar med hvilket level du ønsker at deltage på 🔹 skrive hvem du vil dele oplevelsen med!
Held og lykke ♥️ (Du vinder altså 7 nætters ophold på @lapointcamps, 5x2 surflessons, 2xyogatimer, adgang til surfterudstyret alle dagene. Ex.fly. Du skal være 18 år for at deltage). Mere info via link i bio!
Read more
<span class="emoji emoji1f44e"></span>🏻 2018 <span class="emoji emoji1f44e"></span>🏻 har vært et jevnt over drittår som var centimeter fra å ta alt jeg hadde av krefter. Det betyr ...
Media Removed
🏻 2018 🏻 har vært et jevnt over drittår som var centimeter fra å ta alt jeg hadde av krefter. Det betyr ikke at det ikke har vært fine stunder, for det har det, og jeg setter stor pris på dem, og på alle dere som gjorde det mulig å komme seg gjennom ️ Noen høydepunkter: 🌲 Vi hadde en magisk vinter, ... 👎🏻 2018 👎🏻 har vært et jevnt over drittår som var centimeter fra å ta alt jeg hadde av krefter. Det betyr ikke at det ikke har vært fine stunder, for det har det, og jeg setter stor pris på dem, og på alle dere som gjorde det mulig å komme seg gjennom ❤️ Noen høydepunkter:
🌲 Vi hadde en magisk vinter, og en enda mer magisk (om enn for noen også tragisk) sommer
😻 Trøst, kos og assistanse fra verdens beste Oliska
🏮 Jeg fikk bo en stund i Kobe, Japan
🏙 Jeg besøkte Seoul ...
🏯 ... Taiwan ...
🏞 ... og, endelig, Vietnam!
👩🏻‍💼 Jeg startet fulltidsjobb 1. august
👩🏻‍🎓 Jeg klarte å fullføre mastergraden min i fysikk med en B og beskjed om å publisere resultatene mine 📚 Midt i alt kaoset tok jeg tid til å lese romaner og nådde målet på 25 bøker

2018 har vært hardt, men på tampen har jeg klart å rydde unna og legge til rette for at 2019 skal bli ikke bare bedre, men kanskje til og med det beste året så langt. Jeg gleder meg! 🤩 Ut med 2018, inn med 2019, godt nytt år, dere 💖
Read more
️Vil du være med meg og team @rizknorge til Poker NM i Dublin i April, hvor du får alt dekt + ha med en venn!? 😎 Link i bio 🏼 Over de neste 8 ukene kommer jeg til å trekke ut 8 av dere som skal møte meg å teamet mitt i Oslo den 16 Mars til en kvalifisering. Alle dere 8 vil få Hotell opphold i Oslo, samt en ... ♠️Vil du være med meg og team @rizknorge til Poker NM i Dublin i April, hvor du får alt dekt + ha med en venn!? 😎 Link i bio 👊🏼 Over de neste 8 ukene kommer jeg til å trekke ut 8 av dere som skal møte meg å teamet mitt i Oslo den 16 Mars til en kvalifisering. Alle dere 8 vil få Hotell opphold i Oslo, samt en helaften med god mat og topp poker stemning rundt bordet når dere spiller om de eksklusive Dublin billettene ♣️ Tag en venn du vil dra til Dublin med så trekker jeg førstemann av de 8 denne uken fra dette kommentarfeltet og følg @rizknorge / du må ha registrert konto på Rizk.com for å kunne bli trukket 😊 Lykke til! 🎥 @hermanberger
Read more
Perfekt väder för att göra franska pannkakor! Här får ni Boudeterna familjrecepet: 400 g stenmalet siktad mjöl 5 g havssalt 50 g oraffinerad socker 1⁄2 dl öl (slantar går bra) 1/2 vaniljstång 200 g ägg (ca 4 stycken) 4 dl helmjölk 1 1⁄2 dl vatten 100 g smält smör + 50 g smör till stekning ... Perfekt väder för att göra franska pannkakor! Här får ni Boudeterna familjrecepet:
400 g stenmalet siktad mjöl
5 g havssalt
50 g oraffinerad socker
1⁄2 dl öl (slantar går bra)
1/2 vaniljstång
200 g ägg (ca 4 stycken)
4 dl helmjölk
1 1⁄2 dl vatten
100 g smält smör + 50 g smör till stekning
1-skrubba ut fröerna på vaniljen med hjälp av sockret
2-Häll mjölet, sockret o salt i en stor skål. Knäck ägget i mitten och häll över hälften av mjölken. Blanda med en slev till en klumpfritt krämig smet och sedan häll indragen av väskorna (vattnet o öl)
3-till slut, smält smöret och blanda in den i pannkakssmeten.
4- Täck smeten med en köksduk och låt den vila i helst 5-6 timmar i kylen.
5-Stek o njut med goda tillbehör såsom citron och socker, sylt o crème chantilly... #sebastienboudetrecept
Read more
Dejlig juleaften overstået, fantastisk selvskab, fantastisk mad, hygge og mega gode gaver <span class="emoji emoji2764"></span> aftenen ...
Media Removed
Dejlig juleaften overstået, fantastisk selvskab, fantastisk mad, hygge og mega gode gaver aftenen havde været fuldstændig perfekt, hvis ikke det var fordi min ældste guldklump lå møgsyg, med 40 i feber og ikke rigtig deltog i mere end små 2 timer, liggende helt stille og sløv på sofaen ... Dejlig juleaften overstået, fantastisk selvskab, fantastisk mad, hygge og mega gode gaver ❤ aftenen havde været fuldstændig perfekt, hvis ikke det var fordi min ældste guldklump lå møgsyg, med 40 i feber og ikke rigtig deltog i mere end små 2 timer, liggende helt stille og sløv på sofaen 😥
Men vi fik det bedste ud af det, og S var fantastisk til at gi den gas med maden, sammen med gæsterne, da mit hoved var et andet sted.
2018 har bare ikke været Hectors år, med en akut indlæggelse på sin fødselsdag, en juleaften han knapt oplevede, en lang, lang periode hvor han har måtte undvære sin elskede far og en hård skolestart.
2019, kan kun blive bedre for Hectors vedkommende.
Read more
Idag har vi haft en mysig familjedag. I förmiddags spelade Miranda och jag spel medan mannen slog ...
Media Removed
Idag har vi haft en mysig familjedag. I förmiddags spelade Miranda och jag spel medan mannen slog in julklappar (till mig ️), sen åt vi ett minijulbord till lunch. Därefter körde vi och gjorde lite ärende innan vi intog ishallen och lite skridskoåkning ⛸ Jag är ingen stjärna på isen, men när ... Idag har vi haft en mysig familjedag. I förmiddags spelade Miranda och jag spel medan mannen slog in julklappar (till mig ☺️), sen åt vi ett minijulbord till lunch. Därefter körde vi och gjorde lite ärende innan vi intog ishallen och lite skridskoåkning ⛸ Jag är ingen stjärna på isen, men när jag väl har kommit över rädslan att slå ihjäl mig, så tar jag mig iaf fram. Och det är rätt kul med skridskor! Miranda tycker det är kul även hon och jag kan kanske inte påstå att hon Åker skridskor direkt, men övning ger färdighet och det är alltid roligt med en familjeaktivitet! 😊 .
.
Nu väntar jag på att Miranda ska gå och lägga sig. Vi hade en ”jag kan inte leva utan min mamma”-aktig situation här innan när hon skulle sova med sin pappa och ja, för att göra en lång historia kort - hon sover inte än och jag bara väntar på att hon ska lämna nedervåningen så att jag kan pyssla med nissen. För varje minut som går satsar nissen på mindre roligheter inatt...😬
.
.
#dotter #barn #mamma #skridskoåkning #familjedag #familj #utflykt #vimedbarn #viföräldrar
Read more
Sorry. Men det är deppigt här i mitt flöde just nu. Jag är uppenbarligen rätt usel på att förlora familjemedlemmar. ...
Media Removed
Sorry. Men det är deppigt här i mitt flöde just nu. Jag är uppenbarligen rätt usel på att förlora familjemedlemmar. Idag för två år sedan gnussade jag denna vackra själ i nacken för sista gången. Hon luktade popcorn och doften av mitt första egna hem och var den absolut bästa katt jag någonsin ... Sorry. Men det är deppigt här i mitt flöde just nu. Jag är uppenbarligen rätt usel på att förlora familjemedlemmar.
Idag för två år sedan gnussade jag denna vackra själ i nacken för sista gången. Hon luktade popcorn och doften av mitt första egna hem och var den absolut bästa katt jag någonsin träffat. Tilde var det första jag köpte när jag flyttade hemifrån. Innan möbler eller mat, så skaffade jag katt, i samband med första hyreskontraktet. De sista åren levde hon hos fina vänner, då hon hade det mycket bättre där, i ett lugnare tempo, än här hemma i cirkusen. Kattkungen Mjauritz/Satan gjorde ett bra jobb att ta styret över hushållet, i hennes frånvaro.
Jag har haft katt i 18 år. Nu är både gammelkatten och efterträdaren borta och jag finner mig ovan att inte ha en skugga som följer efter mig. ”Ingentinget” har gjort intrång i hemmet, och det visar sig att det är inte spindlar och insekter som håller sig borta med en katt i hushållet. Utan ”Ingentinget” lurar helt plötsligt.
Jag är sämst på att hantera att städa undan tillbehören som kommer med katt-skapet och stör mig nu på de störande moment som inte längre inträffar. Att min laptop inte blir sönderklöst i öppet läge, att jag knappt får plats i sängen på natten pga bekväm katt, att min hårsnodd inte blir bortrövad och söndertuggad, att plastpåsar som ställs på bordet inte blir genast söndertuggade.
Det är något speciellt med katter. Du kan liksom aldrig riktigt ”äga” dem pga så stor integritet och mängd karaktär. Det är beundransvärt och inspirerande att vara i närheten av en sådan individ, som trots andras tyckande och lockande, fortfarande förblir densamme.

Det är en sorglig ursäkt till ”zoo” här hemma, just nu. Konkurs är annalkande.
#tbt #heligbirma #katt #rip #rantominget #ventileramera #ingentinget #konkurshoshagazoo
Read more
Har du också pesto i granen? Med vår fina SMÖRDEG gör du enkelt en läckert frasig pestogran att ställa ...
Media Removed
Har du också pesto i granen? Med vår fina SMÖRDEG gör du enkelt en läckert frasig pestogran att ställa mitt på julbordet. GÖR SÅ HÄR: Köp 2 POP! BAKERY SMÖRDEG eller GLUTEFRI SMÖRDEG. Rulla ut degarna och skär ut två enkla granar – en triangel med en liten fot. Täck den ena granen med pesto. ... Har du också pesto i granen? Med vår fina SMÖRDEG gör du enkelt en läckert frasig pestogran att ställa mitt på julbordet.

GÖR SÅ HÄR:
Köp 2 POP! BAKERY SMÖRDEG eller GLUTEFRI SMÖRDEG. Rulla ut degarna och skär ut två enkla granar – en triangel med en liten fot. Täck den ena granen med pesto. Lägg den andra smördegsgranen ovanpå. Skär flikar från mitten av granens ”stam” och ut mot kanten. Snurra varje flik till en gren. Grädda och servera med torkade körsbärstomater som julgranskulor.
Read more
️Brumle ønsker å hjelpe andre i julen, men trenger din hjelp ️ Jul i Kongeparken var dekorert med over 1100 juletrær i alle slags størrelser. Brumle har tatt alle ned slik at du kan komme å hente et hjem! Alt han ønsker i retur for treet er at du tar med en julegave som Brumle kan gi videre til ... ❤️Brumle ønsker å hjelpe andre i julen, men trenger din hjelp ❤️
Jul i Kongeparken var dekorert med over 1100 juletrær i alle slags størrelser. 🎄Brumle har tatt alle ned slik at du kan komme å hente et hjem! Alt han ønsker i retur for treet er at du tar med en julegave som Brumle kan gi videre til familier i regionen. Alle gaver som samles inn gis til den frivillige organisasjonen "Hjelp oss å hjelpe Rogaland" som fordeler gavene til familier som har en tøff hverdag. Alle barn fortjener en god juletid med sin familie❤️ Tusen takk for at du hjelper til!

Brumle er klar for å gi ut gaver tirsdag 18. desember og onsdag 19. desember. Trær kan hentes begge dager fra 08:00-16:00. Hvis du heller ønsker å støtte med en pengegave, oppfordrer vi å Vippse: 🌟 Hjelp oss å hjelpe Rogaland: 134826
🌟 Frelsesarmeen: 78289
Read more
Nu har jag inte plus och kan läsa artikeln. Men. Alltså. Suck! Problemet med "inbränning" eller ...
Media Removed
Nu har jag inte plus och kan läsa artikeln. Men. Alltså. Suck! Problemet med "inbränning" eller "image retention" finns ju i alla de fall där man har med en statisk bild att göra. "Kan aldrig se på TV4 igen" Nä, du kan aldrig se på nån kanal som har en statisk logga igen jävla sopa! Jag gissar att ... Nu har jag inte plus och kan läsa artikeln. Men. Alltså. Suck! Problemet med "inbränning" eller "image retention" finns ju i alla de fall där man har med en statisk bild att göra. "Kan aldrig se på TV4 igen" Nä, du kan aldrig se på nån kanal som har en statisk logga igen jävla sopa! Jag gissar att du köper en svindyr OLED tv för att skryta med inför dina upper middle class wannabe foppatoffelkompisar när du bjuder hem dom på "fotboll hos mig med IPA, det är ju bara fattighjon som dricker öl"-kväll.. Sen är du så snål att du i tron om att spara massor av pengar rycker ur sladden när du inte använder teven. I själva verket sabbar du teven då den i standby-läget utför "skärmtvätt" just för att motverka just detta problem. Suck igen säger jag. Gör världen en tjänst å ge mig teven istället 😂

#liteironisknu #itsajoke #tv4 #aftonbladet #jättekränkt #plus #OLED #ironi #fleratusenspänn
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span> Folk kommer att bli arga men jag måste skriva det här <span class="emoji emoji1f4a5"></span> Idag slog det mig hur otroligt bortskämda ...
Media Removed
Folk kommer att bli arga men jag måste skriva det här Idag slog det mig hur otroligt bortskämda vi är i Sverige. Hur mycket vi tar saker för givet och vad det är på väg att göra med vårt land. Vi är så bortskämda med att allt fungerar, äldrevård, skola, sjukvård, det fungerar inte alltid felfritt ... 💥 Folk kommer att bli arga men jag måste skriva det här 💥
Idag slog det mig hur otroligt bortskämda vi är i Sverige. Hur mycket vi tar saker för givet och vad det är på väg att göra med vårt land. Vi är så bortskämda med att allt fungerar, äldrevård, skola, sjukvård, det fungerar inte alltid felfritt men det fungerar, vi kan opereras i Sverige och betala lika mycket som en varmrätt på en kvarterskrog. När man bor i USA förstår man hur det är att leva i ett land där sjukvård inte funkar som i Sverige. Här går folk tandlösa och sjuka för att dom inte har råd att ta hand om sig. Här flyttar folk ifrån sina områden med vänner och familj för att få barnen att gå i skolor som är ok. Här kostar det ca 10000 att ha barn på dagis, på halvtid, vilket tyvärr resulterar i att många kvinnor blir tvingade att stanna hemma från sina jobb. Det är tuffare här och det här landet faller just nu sakta samman. För det här landet styrs av en pajas. I Sverige har vi haft det så bra så länge så dom sakerna som absolut inte funkar här i USA, det tar vi för givet i Sverige.
Igår var jag på biblioteket och såg en barnbok som heter ”We’re still together” det var en bok om en familj där mamman och barnet bor på ett härbärge för kvinnor med barn och pappan bor på gatan. Den visade hur en sån typ av familj lever sitt liv. Att dom umgås tillsammans i parker. Att dom äter tillsammans på soppkök. Men att dom iallafall fortfarande är tillsammans och att det är det viktigaste. En fin bok och en jobbig insikt att det är klart att det ska finnas en sån bok här, för här är det så vanligt. Ca 2 miljoner barn växer upp så i USA. 2 miljoner barn! Jag tänkte på trygga Sverige...
Just nu är det så insnöat på missnöje i Sverige och det kan driva vårt land rakt i händerna på ett pajasparti som är en kuliss, en kuliss på en teater som utnyttjar en lättköpt publik. Och huvudfrågan, invandringen...Nej, den har inte fungerat perfekt, men det går att lösa med en bra integrationsplan och en sån tar tid att få fram. Jag vill aldrig leva i ett land...Läs hela i lägget på bloggen 💫
Länk i profil💫
#vadsomhelstmenintesd #vadsomhelstmenaldrigsd
Read more
Utfärdar här en viss varning för emotionell text med en touch av egocentristisk stolthet. Högst ...
Media Removed
Utfärdar här en viss varning för emotionell text med en touch av egocentristisk stolthet. Högst frivillig lektyr för den som ids sådant, om icke så går det lika fint att bara svajpa runt bland bilderna osv. . . När jag insåg det magiska i kombinationen fotografi + musik, och mina drömmar ... Utfärdar här en viss varning för emotionell text med en touch av egocentristisk stolthet. Högst frivillig lektyr för den som ids sådant, om icke så går det lika fint att bara svajpa runt bland bilderna osv.
.
.
När jag insåg det magiska i kombinationen fotografi + musik, och mina drömmar inom denna sfär således började gro, så skrev jag mig en lista på de artister som jag verkligen ville få fånga med kameran. En lista där de realistiskt görbara gränserna icke fick existera. Bara en lista med mina visioner, några naiva drömmar och helt bortom all form av jantelag. Ändå kom denna lista inte att bestå av internationella namn som Beyonce eller Taylor Swift eller va fan dom där sk världsstjärnor heter. På min lista fanns, liksom finns, bara namn som jag själv finner genuina, betydelsefulla och rent ut sagt jävligt magiska. Sådana människor som gör skillnad för mig och/eller för andra.
Och på egen hand hade jag idag kirrat pressack till en spelning med den som toppar min lista. Jag hade ingen silversked att matas med och ingen macka á la räkor att glida på, dvs att ingen serverade mig inträdet till pressdiket på det där fatet av silver. Jag fixade min ackreditering helt på egen hand genom att våga chansa, våga tro på mig själv och våga tro på att det omöjliga är det enda möjliga osv. Jag vet. Jag är en cliche, men det är helt ok.
Så här ovan ser ni en del av resultatet. Magin herself Linnéa Henriksson med band, samt de två gästande genierna Tove Styrke och Oscar Zia. Finns stor risk att fler bilder kommer upp här inom kort. Men svajpa gärna på bland dessa så länge.
.
.
Ps. Nix. Jag slutar givetvis icke här. Kommer fortsätta jobba för drömmen om att bli turnefotograf och att få jobba mer med det musikaliska fotot på mer kreativa nivåer osv. Pga sån e jag. Gör det jag vill. Pga livet e ju jävligt mycket för kort för att inte go with ya dreams osv. Ciao kram tack hej! #popaganda #fotograf #bästajagvet #clicheosv
Read more
När Kardo och jag pratade om att få med "Film" i hans nya porträtt så dröjde det inte länge innan vi ...
Media Removed
När Kardo och jag pratade om att få med "Film" i hans nya porträtt så dröjde det inte länge innan vi hade bestämt oss för att redovisa "kulissen" i några utav bilderna. Jag gillar tanken på att redovisa hela den fejkade verkligheten som vi skapar framför kameran och hur det blir lite inception ... När Kardo och jag pratade om att få med "Film" i hans nya porträtt så dröjde det inte länge innan vi hade bestämt oss för att redovisa "kulissen" i några utav bilderna.
Jag gillar tanken på att redovisa hela den fejkade verkligheten som vi skapar framför kameran och hur det blir lite inception med en kuliss som föreställer en kuliss.
@kardorazzazi är som vanligt en fröjd att jobba med och om ni inte redan är bekanta med hans grejer så se till att bli det! En stjärna som fortsätter att skjuta uppåt! ✨ #nadimphotography #bts #photography
Read more
Det er ingen hemmelighed, at jeg ikke har udgivet særligt meget musik i 2018! Jeg har virkelig haft ...
Media Removed
Det er ingen hemmelighed, at jeg ikke har udgivet særligt meget musik i 2018! Jeg har virkelig haft behov for en lille pause, så jeg kunne finde ud af hvilken retning jeg ville med min musik, finde min lyd igen og glæden ved musikken! Sååååååå jeg er virkelig stolt over, at annoncere at første ... Det er ingen hemmelighed, at jeg ikke har udgivet særligt meget musik i 2018! Jeg har virkelig haft behov for en lille pause, så jeg kunne finde ud af hvilken retning jeg ville med min musik, finde min lyd igen og glæden ved musikken!
Sååååååå jeg er virkelig stolt over, at annoncere at første release fra mig i lang tid kommer imorgen, i form af den officielle sang til herre håndbold VM 2019!! Sangen er sammen med det nye store tyske talent @dominik_klein og er sgu virkelig en f*****g BANGER!! Kan ikke forestille mig en bedre måde at starte det nye år på, end med en kæmpe fest!! Og fest og positiv energi er hvad mit 2019 skal være fyldt af, så glæder mig til at se jer allesammen til mine shows i det nye år og glæder mig endnu mere til at udgive en masse af alt det musik der er blevet arbejdet så hårdt på det sidste lange stykke tid!!
TAK fordi I stadig giver mig energien, motivationen og inspirationen til at lave musik!❤️
Kongsted
Read more
Det var nu nästan 15 år sedan jag sa dessa ord till en av mina söner. Till en ängslig och ledsen liten ...
Media Removed
Det var nu nästan 15 år sedan jag sa dessa ord till en av mina söner. Till en ängslig och ledsen liten grabb med denna fråga en Lördagsmorgon. Jag delar dessa ord igen då jag känner att de kanske är viktigare än någonsin. Det finns många unga oroliga själar därute som stressar upp sig, känner ... Det var nu nästan 15 år sedan jag sa dessa ord till en av mina söner. Till en ängslig och ledsen liten grabb med denna fråga en Lördagsmorgon. Jag delar dessa ord igen då jag känner att de kanske är viktigare än någonsin.
Det finns många unga oroliga själar därute som stressar upp sig, känner ångest och oro just i jakten på att ”bli” något. Och vi vuxna hjälper många gånger till i denna ohälsosamma jakt. Jakten på titlar, status, perfektion, poäng och framgång. Titeln på visitkortet får plötsligt högre värde än att bara vara den man är. Att vara.
Vi vuxna vet också hur detta i många fall krymper oss. Vi glömmer bort vår fulla potential som medmänniska och istället låser vi in oss i små fack vilket både försvårar samarbeten och möjligheten att själv finna ro. Vi slåss mot varandras ”masker” och helt plötsligt blir det konflikter mellan obehöriga och behöriga, barnskötare och förskolelärare, homosexuella och heterosexuella, socialdemokrater och moderater...vi missar vår egentliga uppgift och möjlighet till lycka.
Jag önskar en värld där vi kunde gå ifrån att ”bli” till att redan ”vara”. En värld där det snarare handlar om att göra olika saker. Att göra dessa saker med så mycket kärlek, energi och nyfikenhet det bara går. Att inte fokusera på resultatet utan med en tillit att det jag gör i given situation är så pass till mitt yttersta att detta nog. Detta blir en slags garanti i stunden.
Och att vi sedan förstår att allt vi gör ingår i ett större samarbete som vi inte ens kan förstå. Att inse att det egentligen bara krävs att du och jag är medvetna nog kring vad vi gör i stunden för att förändra en hel värld.
Så låt oss hjälpa våra barn på denna resa. Vi måste stanna upp så vi inte lurar in en hel generation barn in i denna jakt. En jakt vi bevisligen inte själva orkar med. Låt oss ha tillit och sedan fylla oss själva och varenda kotte med så mycket kärlek vi bara kan. Och låt oss sluta säga ”man är ju bara människa”. Titta dig omkring, se allt vi skapat, se all intelligens, se all kreativitet....hur kan vi någonsin nedgradera oss till ett ”bara”? Foto: @photoishsweden
www.photoishsweden.com

Kram/Micke #inspiration #medvetenhet #kärlek #barnatro
Read more
Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har ...
Media Removed
Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har glemt hinanden og den gnist der gjorde nætterne hede … og dagene lyse, er erstattet af praktiske udmeldinger og en skjult irritation. Ofte har vi fokus på alt det der IKKE fungerer, når vores ... Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har glemt hinanden og den gnist der gjorde nætterne hede … og dagene lyse, er erstattet af praktiske udmeldinger og en skjult irritation.

Ofte har vi fokus på alt det der IKKE fungerer, når vores fælles verden forandrer sig fra lyst til trivialiteter.

Det eneste vi kan se og mærke, er det vi har mistet, som ikke er inden for rækkevidde eller som vi gerne ville have skulle være anderledes. Men negative tanker giver dig sjældent de ressourcer du har brug for, når kærligheden skal vedligeholdes, plejes og vokse.

Hvis du kan erstatte dagens mørke eller ulykkelige tanker med konstruktive spørgsmål og svar, er det lettere at udvikle sig og flytte i en retning der er mere gunstig for dig og den du elsker.

Her er 15 tanker du kan tænke… spørgsmål du kan stille dig selv. Forhåbentlig kan de få sætninger føre dig lidt tilbage til begyndelsen, på alt det du står med lige nu. Minde dig om hvad der er vigtigt. Derfra er det lettere at arbejde henimod den ændring, der skal til for at kunne vokse … sammen. Ikke hver for sig.
1.

Mit forhold begyndte med en forelskelse. Kan min krop huske (mærke) denne kærlighed, når jeg tænker tilbage?

2.

Hvad husker jeg på med glæde, når jeg tænker tilbage på dengang?

3.

Hvorfor var min partner så vigtig for mig?

4.

Hvorfor er mit parforhold vigtigt for mig i dag?

5.

Når jeg ser os som en stærk og god alliance, hvilke billeder ser jeg så?

6.

Hvordan kan jeg skabe flere af den slags billeder fremadrettet?

7.

Hvad elsker jeg hos min partner?

8.

Hvilke små ting kan jeg bidrage med, som vil gøre min partner glad?

9.

Hvad kan jeg sige af gode ting som vil glæde min partner?

10.

Hvad kan jeg give min partner af ros og anerkendelse?

11.

Hvad kan jeg tage af initiativer som kan styrke mit forhold?

12.

Hvad elsker min partner hos mig?

13.

Hvad elsker jeg ved mig selv?

14.

Hvordan bliver jeg den bedste udgave af mig selv – sammen med min partner?

15.

Hvordan og hvornår vil jeg dele alt dette med den jeg elsker?
Read more
Bakekurs! Levanger. 10.september. 1600-2130. Dette er 5 1/2 -timers bakekurs på en dag for ...
Media Removed
Bakekurs! Levanger. 10.september. 1600-2130. Dette er 5 1/2 -timers bakekurs på en dag for den som er over middels glad i velduftende gjærbakst. Passer både for husfar som ønsker og bake ærlig brød til barna, og kokken som ønsker å gi gjestene en magisk opplevelse fra brødkurven kommer ... Bakekurs!
Levanger. 10.september. 1600-2130.

Dette er 5 1/2 -timers bakekurs på en dag for den som er over middels glad i velduftende gjærbakst.
Passer både for husfar som ønsker og bake ærlig brød til barna, og kokken som ønsker å gi gjestene en magisk opplevelse fra brødkurven kommer på bordet.

Vi kommer til å ha fokus på hva som skjer i en deig, og hvorfor noen brød blir bedre enn andre. Og ikke minst, hvorfor man skal ligge unna "kjøpabrød":) Surdeigsbrød, lyse brød, grove brød, sunne brød, usunne brød, hvetedeig og croissant. Elting og heving, med kjempelite gjær eller surdeig.
Et praktisk kurs , hvor vi deler erfaringer, og kjenner på deigene underveis. Alle får med seg en bakeklar surdeig hjem, samt en god del herlige bakverk:) Kurset går over en dag, og er basert på vanlig kjøkkenutstyr.
Vi starter kurset med en varm suppe med brød til(selvsagt), før vi hiver oss igang med eltinga.

Pris: 1300,-pr.pers/Småbarnsforeldre 1100,- pr pers

Betales kort/kontant/vipps etter kursslutt.
Ta på gode sko og forkle.

Redusert pris til småbarnsforeldre, fordi vi ønsker at kommende generasjoner skal vokse opp med duften av nybakt i huset :-)
Kun få plasser, påmelding på mail.
Spørsmål/påmelding:

90 62 77 59

[email protected]
Read more
Syvende afsnit, håber i kan lide det! <span class="emoji emoji1f343"></span> Efter jeg slog op med Mark skyndte jeg mig hjem. Han skulle ...
Media Removed
Syvende afsnit, håber i kan lide det! Efter jeg slog op med Mark skyndte jeg mig hjem. Han skulle til at følge efter mig, mens han råbte og skreg, men jeg sagde, at hvis han så meget som tog ét skridt mere, ville jeg melde ham til politiet. Det fik ham til at lukke munden. Da jeg var kommet hjem, ... Syvende afsnit, håber i kan lide det! 🍃
Efter jeg slog op med Mark skyndte jeg mig hjem. Han skulle til at følge efter mig, mens han råbte og skreg, men jeg sagde, at hvis han så meget som tog ét skridt mere, ville jeg melde ham til politiet. Det fik ham til at lukke munden. Da jeg var kommet hjem, ringede jeg til Siw. ”Nu har jeg gjort det. ” sagde jeg stille. ”Gud hvor er jeg bare stolt af dig Klara! Vi bliver nødt til at fejre at du er single igen! Lad os tage i byen i aften! ” Jeg har egentlig ikke lyst, men siger bare ja. Måske hjælper det alligevel, så jeg får mine tanker væk fra Mark. Jeg har ikke lyst til at fortælle Siw, hvad han gjorde, da jeg slog op. Åh Gud, hvor jeg dog elsker ham.
40 min senere ringer Siw på døren med en propfyldt taske. ”Jeg var lidt i tvivl om, hvad jeg skal tage på, så nu har jeg bare taget lidt forskelligt med. Måske lidt for meget. Hihi. ” Vi går ind på mit værelse og begynder at gøre os klar. Det er en langsommelig proces, men jeg er egentlig meget tilfreds med resultatet, da vi er færdige. Det er ellers sjældent, at jeg rent faktisk er glad for sådan, jeg ser ud. Vi går arm i arm ind til centrum af byen og går på vores sædvanlige klub. Da vi træder ind af døren hviler alles øjne på mig, og det kan bestemt ikke være af en positiv grund, for de står alle sammen og griner imens.
Undskyld, at jeg ikke lægger så meget ud, men jeg har simpelthen ikke tid til at skrive så meget, håber i forstår 🍃 #KlarasLiv
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3120e3"></span>Simprovet<span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3120e3"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Simprovet är det första du gör dag 1 (iaf om du testas i Stockholm, sen kan ...
Media Removed
:Simprovet: Simprovet är det första du gör dag 1 (iaf om du testas i Stockholm, sen kan ju detta ändras framöver). I testet indelas man i mindre grupper om 4 st och utför samtidigt momenten på simbanor bredvid varandra. Momenten ska utföras i en följd utan paus och består av: 150 ... ✨3⃣:1⃣Simprovet3⃣:1⃣✨
Simprovet är det första du gör dag 1 (iaf om du testas i Stockholm, sen kan ju detta ändras framöver).

I testet indelas man i mindre grupper om 4 st och utför samtidigt momenten på simbanor bredvid varandra.
Momenten ska utföras i en följd utan paus och består av:
🔹150 m bröstsim
🔹25 m ryggsim (utan armtag)
🔹Dyka från vattenytan och hämta upp samt bogsera en docka 10 meter

Vi fick göra de två första momenten i en följd med en maxtid på 6 min och sedan gjorde vi bogseringen vilken gjordes på 2,2 m djup så djupare än instruktionernas 1,5 m. (Detta är således inte enligt instruktionerna från Rekryteringsmyndigheten men så var det för min omgång). 🏊🏼💦
☝🏼Det är smart att ha testat på innan (vilket jag inte gjorde...) så du vet vilken hastighet du behöver simma i osv.
Vi hade en klocka på väggen så jag kunde hålla koll på tiden, trots att jag inte simmat på flera år men var väldigt duktig på det när jag var yngre så hade jag inga problem att klara tiden.
Provledaren kollar att du har rätt teknik; på vissa gav hon tips om att ta bättre bentag osv.
I ryggsimmet hade jag problem med att jag simmade snett i början tills jag kom ihåg att titta på flaggorna som brukar hänga ovanför simbanorna - tips! ☝🏼
Samtliga 26 st klarade denna del och tror de flesta klarar detta utan större problem.

Nästa del var att bogsera dockan från vattenytan. Innan hade jag läst att man inte fick skjuta ifrån med fötterna från botten men så verkade inte fallet när jag gjorde testerna, det var inget ledaren anmärkte på.
☝🏼Bogseringen gick bra men flera personer hade problem med bentagen så träna på det, att verkligen kunna ta i med benen samtidigt som du bogserar dockan. Dockan vägde ca 50 kg om jag inte missminner mig och de flesta större simhallar har en sån. Låna och öva!

I min grupp var det en person som inte klarade detta moment.

☝🏼️Tips är att inte göra som jag och faktiskt öva på detta moment. Särskilt om det ligger först på dagen så tror jag det är psykologiskt viktigt att få en bra start och det var så mycket nervositet i omklädningsrummen ändå så det skulle ha varit skönt att kunna känna sig säker på detta.

#TemaPHSantagning #polisstuderandetester
Read more
Når man ikke kan være i sin nye lejlighed pga. Håndværkere over det hele, så slæber man da bare lige ...
Media Removed
Når man ikke kan være i sin nye lejlighed pga. Håndværkere over det hele, så slæber man da bare lige arbejdet med på @ziggyoriginal og napper en frokost i solen En skøn seafood salat med sprøde salater, rødløg, saltristede kerner, agurk, tomater, varmrøget laks, røget smørfisk, dild med ... Når man ikke kan være i sin nye lejlighed pga. Håndværkere over det hele, så slæber man da bare lige arbejdet med på @ziggyoriginal og napper en frokost i solen😋 En skøn seafood salat med sprøde salater, rødløg, saltristede kerner, agurk, tomater, varmrøget laks, røget smørfisk, dild med en klassisk olie/eddike vinaigrette og dertil frisktbagt brød😍 Jeg har stort set ikke siddet ned siden i fredags🙈 Op kl. 4.30. Træne, arbejde, fuld drøn i lejligheden med alt der skal laves, samles, hænges op, forbedres osv. Køkkenet er ved at være færdig, badeværelset blev lavet i dag, de sidste møbler kommer i morgen udover min seng og sofaborde. Gud ske tak og lov for de bedste kammerater der hjælper til!🤗🙏🏼🤗 Det er nogen ekstra lange dage hvor aftensmaden først bliver spist ved 21-22 tiden og timerne flyver afsted, men SNART bliver det hele skide godt😜 Jeg er heller ikke særlig aktiv herinde lige nu, men jeg vender stærkt tilbage inden længe og jeg glæder mig helt sindsygt til at lave en masse lækker mad i mit nye lækre køkken😛 I morgen og lørdag står den på @foodfestivalofficial Og det glæder jeg mig helt vildt til! Jeg skal lave en masse spændende såsom på forskellige workshops, lave mad med Tim Vladimir, hjælpe til hos @moellerup Hvor vi skal inspirere med en masse lækre hampeprodukter, forbi @nordisktang , @seamanchips , @ishspirits , @bolchevaerk , @arladk Og en masse andre og hooke op og snakke en masse gode ideer og få inspiration😛 Ja der er nok at se til for tiden, men jeg har det strålende selvom jeg har mere end travlt☺️ Håber I har det godt og nyder den lækre sensommer😍☀️
Read more
När jag var i tjugoårs åldern läste jag en artikel om ett par där båda var journalister. Och deras ...
Media Removed
När jag var i tjugoårs åldern läste jag en artikel om ett par där båda var journalister. Och deras favorit sysselsättning var att läsa och att tillsammans sitta i vardagsrummet med en bok och en kopp te. Han läste kriminalare, hon läste böcker om personlig utveckling. Ibland såg de upp på varandra ... När jag var i tjugoårs åldern läste jag en artikel om ett par där båda var journalister. Och deras favorit sysselsättning var att läsa och att tillsammans sitta i vardagsrummet med en bok och en kopp te. Han läste kriminalare, hon läste böcker om personlig utveckling. Ibland såg de upp på varandra med en varm blick, tog på varandra och läste sedan vidare. Jag drömde om att det en gång skulle bli verklighet. Och genom mitt liv har jag undrat vem han var och om han fanns. Nu sitter han och jag på planet med en varsin bok. Jag läser ”Kvinnors som springer med vargar ” igen men på engelska den här gången. Han läser Jack Reacher. Vi sitter med en varsin kopp te... han rör vid mig till och från och kramar om mitt knä med handen. Och då slog det mig.... Det måste vara HAN... ❤️ Tack för en magisk vecka älskling. Love you.. @martinliveit #romanticfool #youandme❤️
Read more
- Så er vi hjemme fra stævnet i Bernstoffsparken på Sjælland Mmh, resultatsmæssigt har dette nok været er af de dårligste stævner... - Fredag gik det jo super fint, hvor Peffe havde en enkelt trillebom, som var 110% min skyld🙄 Sild leverede en fin og fejlfri runde med en 4. Plads - I ... -
Så er vi hjemme fra stævnet i Bernstoffsparken på Sjælland😁 Mmh, resultatsmæssigt har dette nok været er af de dårligste stævner...😞
-
Fredag gik det jo super fint, hvor Peffe havde en enkelt trillebom, som var 110% min skyld🙄 Sild leverede en fin og fejlfri runde med en 4. Plads🏆
-
I går skulle jeg ride 1. Kval af DM. Sild var super fin og de første 8 spring gik derudad! 0 fejl og han rørte ikke nogle bomme, afstandene var fine osv, men Sild vil ikke over vandgraven og vi udgår😪 Jeg blev simpelthen så ulykkelig, samtidig med jeg også var pænt træt af Sild, da jeg jo havde glædet mig...
-
Peffe og jeg havde også en øv tur! Det havde regnet en del og banen var glat. Peffe har ikke bagsko på, så han gled en del og samtidig red jeg for sløvt på 1’eren, som koster et stop... Så rider jeg på igen, og selvom det var bedre redet af mig, er Peffe lidt for fræk (også en blanding af lidt usikkerhed), så han stopper igen. Men så går jeg til ham og resten af banen rider vi med 0 fejl. Ikke mega harmonisk, han var lidt stærk og jeg ville nok bakke lidt for meget osv, men altså okay. Dog tæller to stop og en masse tidsfejl rigtig meget ned i stil, og derfor udgik jeg åbenbart, da den samlede stil blev for lav🤔
-
I dag skulle jeg bare ride en MB** på Sild. Der prøvede han af en gang, så 4 fejl + 4 tidsfejl. Men ellers en fin runde og fejlfri ellers.
-
MEN! Vi har fundet ud af, at Sild slet ikke har været sig selv! Han har desværre fået en rigtig træls øjenbetændelse, hvilken i den grad nok har chikaneret ham!😞 Han har været utrolig sløv osv, så nu forstår jeg pludseligt, hvorfor han ikke har haft den samme lyst og ikke har sprunget med så meget power, som han plejer😔 Derfor er jeg helt forståelig med resultatet, og der kan jo ikke gå godt hver gang😇 Nu skal Sild bare have nogle fridage, hvor han bliver nusset og plejet, bliver behandlet for øjenbetændelse og nyder livet på folden, så han er klar hurtigst muligt❤️
-
-
//-🇬🇧 Hello☺️ I can’t write more in this Update, but I Will Write about the competiton in english tomorrow👍🏼
Read more
Endnu en flok pindestole, denne gang i sort 🖤 En enkelt fra Folke Pålsson J77 (venstre) med en siddehøjde ...
Media Removed
Endnu en flok pindestole, denne gang i sort 🖤 En enkelt fra Folke Pålsson J77 (venstre) med en siddehøjde på 45 cm og en pris på 500,-. 2 stk FDB stole med siddehøjde på 46 cm og en pris på 400,- stykket. Alle stole med brugsspor på den fine måde Endnu en flok pindestole, denne gang i sort 🖤

En enkelt fra Folke Pålsson J77 (venstre) med en siddehøjde på 45 cm og en pris på 500,-. 2 stk FDB stole med siddehøjde på 46 cm og en pris på 400,- stykket.
Alle stole med brugsspor på den fine måde 😍
Saffranspannkakor 🥞<span class="emoji emoji1f384"></span> Livets frukost, lunch eller efterrätt. Jag älskar pannkakor!!! Glöm inte ...
Media Removed
Saffranspannkakor 🥞 Livets frukost, lunch eller efterrätt. Jag älskar pannkakor!!! Glöm inte att mina recept går att läsa på min blogg som är länkad i min profil. Du behöver 4 dl mjölk 50 g smör 3,5 dl mjöl 2 tsk bakpulver 0,5 g saffran 3 äggulor 4 äggvitor Till servering Grädde Hallon Socker Så ... Saffranspannkakor 🥞🎄
Livets frukost, lunch eller efterrätt. Jag älskar pannkakor!!! Glöm inte att mina recept går att läsa på min blogg som är länkad i min profil.
Du behöver
4 dl mjölk
50 g smör
3,5 dl mjöl
2 tsk bakpulver
0,5 g saffran
3 äggulor
4 äggvitor

Till servering
Grädde
Hallon
Socker

Så här gör du:
Värm mjölken på låg värme tills den blir varm. Smält smöret i mjölken och tillsätt saffran. Separera äggulorna från vitan och häll gulorna i en bunke och vitorna i en annan. Vispa äggvitorna tills det har bildats ett skum och blir toppar när du drar upp vispen. Häll mjölkblandningen i äggulorna och vispa tills allt är blandat. Tillsätt mjöl och bakpulver och blanda ordentligt. Häll sedan i äggvitorna och blanda med en slickepott. Rör försiktigt så att det fluffiga inte försvinner. Ett tips är att blanda från mitten och ut i kanterna. Slickepotten ska röra sig i en cirkel kan man säga.

Pensla en stekpanna med olja och använd ett decilitermått för att få lika stora pannkakor. Stek tills de har blivit gyllenbruna och servera varma med grädde, hallon och socker.

Lycka till :) #Pannkakor #Brunch #Frukost #Saffran #Fika #Hembakat #Bakning #Efterrätt #Jul #Julfika
Read more
Tidigare startade jag som vanligt upp veckan med två koppar svart kaffe och en cigg. Frukosten kunde ...
Media Removed
Tidigare startade jag som vanligt upp veckan med två koppar svart kaffe och en cigg. Frukosten kunde jag hoppa över. Gillade inte frukost. Kroppen var oftast ganska så sliten efter helgen. Det var den tidens ”mitt bästa”. Just denna morgonen startade jag upp med frukost, kaffe, 80 minuter ... Tidigare startade jag som vanligt upp veckan med två koppar svart kaffe och en cigg. Frukosten kunde jag hoppa över. Gillade inte frukost. Kroppen var oftast ganska så sliten efter helgen. Det var den tidens ”mitt bästa”. Just denna morgonen startade jag upp med frukost, kaffe, 80 minuter på gymmet och en hemmagjord färskpressad juice med apelsin, ingefära, och morot. Detta var denna dagens ”mitt bästa”. Jag vill absolut inte påstå att jag är hälsosam, tränar bra eller alltid äter bra grejer. Och jag vill absolut inte påstå att även på den tiden då jag valde ciggen som start att jag var olycklig. Nej för tusan! Jag var smalare på den tiden. Inget fett på kroppen. Tror tillochmed att jag kunde klämma fram en och annan magruta. Utan att ens träna!! Så på ett sätt kan man ju säga att det var bättre förr.
Men det var det inte. Inte om jag frågade kroppen. Som till slut även blev knoppen. Allt sitter ihop. Idag går jag till gymmet för kroppens skull, för livets skull. Jag njuter då jag ser mitt egna svett droppa. Kroppen och jag leker ihop! Vi investerar ihop.
När jag körde hem idag så såg jag en personlig assistens gå tillsamman med en tonåring. Hans ben släpade sig fram och var helt förvridna. Han hade specialskor med metallbitar på. Först tänkte jag stackars kille. Men när jag passerade dem och såg i backspegeln kunde jag ana att de båda gapskrattade!

Jag skrattade högt i bilen samtidigt som tårarna kom. Så vackert! Vi fyller våra olika kroppar med liv. Men vi har så olika förutsättningar. Så hur ser dina förutsättningar ut för ett rikt liv? Har du en kropp att leka i? Hur visar du dig själv och din kropp respekt?
Jag vet en sak. Sannolikheten att jag åter ska röka en ask om dagen, skita i frukosten, inte röra på mig och snarare döva den inre paniken med alkohol till helgen är sjukt liten! Jag vill leva. Jag vill skratta precis som grabben jag körde förbi. Vi har olika förutsättningar.
Jag vet numera mina!
Livet räknas inte i år utan i den energi du väljer att vibrera!
Kram❤️
#inspiration #energi #livskraft #kärlek #förutsättningar #hälsa #träning #samarbete #liv #lust #passion #lek #bus #inreledarskap #självledarskap #ledarskap #medvetenhet #yoga
Read more
Jag har (som ni säkert märkt) tagit en lång paus från sociala medier och kommer att fortsätta med ...
Media Removed
Jag har (som ni säkert märkt) tagit en lång paus från sociala medier och kommer att fortsätta med det tillsvidare för att det inte finns energi över. - Detta år har varit händelserikt med flytt till annan stad, nya anställningar, omplacering av vår vovve och att försöka hitta bostad och fixa ... Jag har (som ni säkert märkt) tagit en lång paus från sociala medier och kommer att fortsätta med det tillsvidare för att det inte finns energi över. -
Detta år har varit händelserikt med flytt till annan stad, nya anställningar, omplacering av vår vovve och att försöka hitta bostad och fixa bolån som inte varit det lättaste.. Flytten till Stockholm har varit det bästa vi gjort! Älskar att bo här, älskar att det går att ta sig överallt och har börjat komma upp i timmar igen. Fick avslag från FK kring aktivitetsersättning men det är inga jättesummor en får (fick 2800 kr för 50 %). -

Har haft den värsta sommaren någonsin migränmässigt med migrändagar nästan varje dag. Jag blir helt liggandes vid migrän och har haft en del incidenser att ha fått migrän på jobbet och behövt spy längst med soptunnor och behövt ligga på säten i bussar/pendeltåg.. Fick utskrivet en medicin som skulle förebygga mot depressionen och hjälpa mot migränen och nu kan jag säga att min kroniska huvudvärk är helt borta. Min huvudvärk har aldrig blivit tagen på "allvar" det är först nu jag träffat en läkare inom psykiatrin som föreslog en migränförebyggande medicin. -
Min hälsa har varit ganska dålig då jag inte kunnat träna som jag brukar. Extremvärmen tog på kroppen och har nu tagit kontakt med en naprapat (som förövrigt verkar galet grym på det han gör!) men har just nu muskelvärk typ överallt och knaprar smärtstillande flera ggr dagligen - vilket magen inte gillar 🙈

Instagram har verkligen varit en plattform där min kreativitet får ta form, men de senaste månaderna har mest handlat om att ta sig förbi dagen och därför vet jag inte när jag kommer tillbaka heller♡ ni är så fina som skriver men har inte alltid haft energin att svara 😞
Kommer lägga ut det sista med samarbeten sen blir den en break igen♡
Read more
<span class="emoji emoji1f31f"></span> GIVEAWAY <span class="emoji emoji1f31f"></span> I forbindelse med kulturnatt 14.september gir vi bort en spektakulær opplevelse ...
Media Removed
GIVEAWAY I forbindelse med kulturnatt 14.september gir vi bort en spektakulær opplevelse til en av våre flotte følgere med en h*n har kjær Du kan vinne en unik kunst og matopplevelse i samarbeid med Sellanraa og Galleri Abalone 🏻 Det er en fantastisk kveld med fotoutstilling og pianokonsert ... 🌟 GIVEAWAY 🌟
I forbindelse med kulturnatt 14.september gir vi bort en spektakulær opplevelse til en av våre flotte følgere med en h*n har kjær 😍
Du kan vinne en unik kunst og matopplevelse i samarbeid med Sellanraa og Galleri Abalone 🙌🏻 Det er en fantastisk kveld med fotoutstilling og pianokonsert med prisbelønte fotograf og pianist Romain Thiery. «Fra kjøkkenet på SELLANRAA blir du servert en spennende franskinspirert meny og utvalgte franske viner. Middagen akkompagneres av en pianokonsert med musikk av Chopin spilt av Romain Thiery.

For å delta i trekningen må du gjøre følgende: 🌟 Følg oss på Instagram 🌟 Svare på følgende: Når er kulturnatt? 🌟 Fortell oss hvem du vil ha med deg 💕

Lykke til ❤️ (Vinneren blir trekt på kulturnatt)
Read more
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ...
Media Removed
Valet 2018 Vem tar fighten för folkhälsan? Vilka motionerar om motion? ———————————————————————— För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti ... Valet 2018
Vem tar fighten för folkhälsan?
Vilka motionerar om motion?
————————————————————————
För ett år sedan simmade jag 300 km runt Gotland med folkhälsovisionen ”100 nya simhallar på 10 år”. Jag avslutade under Almedalsveckan och skrev i samband med det till VARJE riksdagsparti och dess partiledare om frågade om DERAS syn på folkhälsa. Responsen var öronbedövande tystnad. Nu gör jag ett nytt försök. Häng med fram till valet.
————————————————————————
Hej @liberalernas och Jan Björklund!
Du och dina kompisar i Alliansen anstränger er hårt för att profilera er som ett regeringsalternativ inför valet.
Får jag komma med ett förslag?
Våga ta ett nytt grepp! Varför inte lyfta en fråga som INGET politiskt parti lyfter? En fråga som är allomfattande och som inte bara påverkar individen utan hela vårt samhälle på ett genomgripande sätt.
Jag syftar såklart på den aktuella och akuta frågan om vårt lands FOLKHÄLSA!
Jag har till och med en paroll till er; "VI TÄNKER GÖRA SVERIGE FRISKARE!"
För ett land med friskare individer blir också ett starkare, bättre, lyckligare och mera konkurrenskraftigt land! Och självklart ett ekonomiskt RIKARE Sverige. Den försämrade folkhälsan kostar nämligen otroliga resurser, inte minst ur ett vårdperspektiv.
Man slår helt enkelt så många flugor med samma smäll! Är inte det en bra ide?
Du har ju tidigare varit mycket engagerad i den svenska skolan. Vi vet att våra barn blir mer överviktiga och mer stillasittande. Jag tycker alla barn har rätt till rörelse, motion och lek. Varje dag! På schemat! Aktiva barn lär sig bättre och mår bättre!
Vad tycker du?
På tal om skolan. Idag lämnar många grundskolan utan att kunna simma. Det tycker jag är en skandal! 40 svenska kommuner saknar en offentlig simhall. Fler har drunknat hittills i år än på många år! Borde inte alla få lämna grundskolan simkunniga, så säg?
Er liberala politik, som jag uppfattar den, handlar om sätta individens friheter, rättigheter och möjligheter i fokus. Vad sägs om en politik som då sätter individens möjlighet till hälsa, motion och rörelse i fokus?
#coltingsfolkhälsovision
Read more
Underbar afton med guldkantad inramning. Krug Grand Cuvee MV är alltid en förstklassig kamrat, ...
Media Removed
Underbar afton med guldkantad inramning. Krug Grand Cuvee MV är alltid en förstklassig kamrat, med massor av exotisk frukt, röda äpplen, en bländande syra och en nyanserad mineralitet som fullständigt sveper mig ur sockorna. Med ett glas Krug i näven önskar jag mig alltid mer tid, då jag ... Underbar afton med guldkantad inramning. Krug Grand Cuvee MV är alltid en förstklassig kamrat, med massor av exotisk frukt, röda äpplen, en bländande syra och en nyanserad mineralitet som fullständigt sveper mig ur sockorna. Med ett glas Krug i näven önskar jag mig alltid mer tid, då jag nästan alltid förförs bortom all tid och rum. Lager på lager, nyans efter nyans, vinet bara växer och tar till slut en sjukt häftig plats i munnen. Galet bra! 96p! 2010 Beaune Clos des Mouche, 1er Cru, fr Joseph Drouhin följde upp med fräschör, med struktur och det med den jävla äran. Underbar färg samt en rik och smörig näsa som direkt fick mig på helspänn. Frukten stor, nästan exotisk och dignande, men med en stram och nästan vibrerande struktur som glider över i en lätt men ändå bländande syra som först rundas av i en påtaglig smörkolaton och därefter landar i en sjukt sexig stenrökighet och en krita som närmast dammar igen hela svaljet. Ett förbannat trevligt vin! 93p! #kämpaalex❤️ #grattisoliver @krugchampagne @krugoli @maisonjosephdrouhin
Read more
 #Repost @livmartine with @get_repost ・・・ Nå folkens. Nu er dagen kommet. Dagen som jeg har ventet ...
Media Removed
#Repost @livmartine with @get_repost ・・・ Nå folkens. Nu er dagen kommet. Dagen som jeg har ventet på siden den 22. december 2015. Den 22. december 2015 blev jeg akutindlagt. Præcis 2 måneder efter jeg vandt Den store bagedyst på DR1. Det er en periode i mit liv, som jeg aldrig nogensinde ... #Repost @livmartine with @get_repost
・・・
Nå folkens. Nu er dagen kommet. Dagen som jeg har ventet på siden den 22. december 2015.
Den 22. december 2015 blev jeg akutindlagt. Præcis 2 måneder efter jeg vandt Den store bagedyst på DR1. Det er en periode i mit liv, som jeg aldrig nogensinde vil glemme. Både fordi mit liv ændrede sig markant i takt med min deltagelse i Den store bagedyst, men bestemt også fordi jeg blev diagnosticeret med en kronisk sygdom. En kronisk sygdom som bestemt ikke rimer på sukker.
Under min indlæggelse tog jeg en beslutning. En beslutning om, at når jeg var klar, så ville jeg forsøge at være det bedste forbillede for andre i min eller en lignende situation.
Jeg er klar til at vise min sårbarhed, min virkelighed og nu også min styrke!
Jeg hedder Liv Martine, og jeg har type 1 diabetes.
Det første skridt blandt mange på en helt ny rejse for mig er min nye bog lavet i samarbejde med Simone. ‘Skønne kager & søde sager, med mindre sukker’ En bog jeg har arbejdet på siden 2015. En bog hvor jeg vil vise at sukkerreducerede kager, kan være mindst ligeså lækre og smukke som kager med sukker. Et opslagsværk hvor du selv kan skabe de bedste sukkerreducerede opskrifter.
Hvis du har lyst til at læse mere, så hop ind på bloggen, hvor jeg på bedst mulig vis vil forsøge at inddrage jer i min verden med alt hvad det indebærer. #livmartine #minsårbarhed #forsødtilsukker #skønnekagerogsødesager
Read more
Oppskrifter: Anita Blomvik Pastasløyfer med erter og spekeskinke 400 g pastasløyfer 1 løk 1 ...
Media Removed
Oppskrifter: Anita Blomvik Pastasløyfer med erter og spekeskinke 400 g pastasløyfer 1 løk 1 fedd hvitløk 1 ss smør 100 g frosne erter 2 ½ dl kyllingkraft eller grønnsakkraft / buljong 75 g spekeskinke eller vanlig kokt skinke eller pølsebiter 4 ss revet parmesan Salt, pepper ... Oppskrifter: Anita Blomvik
Pastasløyfer med erter og spekeskinke
400 g pastasløyfer
1 løk
1 fedd hvitløk
1 ss smør
100 g frosne erter
2 ½ dl kyllingkraft eller grønnsakkraft / buljong
75 g spekeskinke eller vanlig kokt skinke eller pølsebiter
4 ss revet parmesan
Salt, pepper
Frisk timian
Litt mer smak , smak til med en av disse ingrediensene - litt soyasaus ( sløyf saltet ) - pesto - sweet chili
Kok pasta etter anvisning på pakken 7-10 min, til den er myk men med litt tyggemotstand. Finhakk løk og hvitløk og spekeskinke / skinke/ pølser i små terninger. Surr løk og hvitløk i smør i en stekepanne til løken er blank og myk, 2-3 min. Tilsett de frosne ertene og kyllingkraft.
Hell vannet og pasta og tilsett den stekte løk og erteblandingen. Rør inn revet parmesan og dryss over timian. Smak ev til med litt salt og grovmalt pepper eller en av de andre smakstilsetrningene. Superenkel fiskegrateng
Ca 400 g rå torsk uten skinn og ben
Hvit saus:
2 ss smør
2 ss hvetemel
5 dl melk
¼ - ½ finsnittet purre eller vårløk
3 egg
1/4-1/2 ts revet muskatnøtt
125 g ukokt makaroni
smak til med salt og pepper
Finhakket / malt tørt brød eller knekkebrød til dryss
Skjær fisken i biter (ikke for store)
Varm stekeovn til 230 oC.
Smelt smør, rør inn hvetemel og spe med melk under omrøring. Bland inn ukokt makaroni og la småkoke i ca 5min.Trekk kasserollen vekk fra platen. Avkjøl litt. Rør eggene lett sammen og vend dem inn i sausen. Tilsett fisk i biter og finsnittet purre. Smak til med salt, pepper og finrevet muskat. Ha alt over i en smurt form. Dryss knust brød/ knekkebrød på toppen.
Sett i varm stekeovn på nederste rille. Senk temperaturen til 200 oC og stek i 30-40 min. Blir brødet på toppen mørkt senk temperaturen til 160 oC.
Fiskegratengen skal være stivnet helt igjennom.
Server med kokte poteter, råkost av revne gulrøtter og gjerne revet eple eller med grønne erter.
Melkefri: velg ris, havre eller soyamelk og margarin uten melk.
Laktosefri, velg laktosefri melk.
Glutenfri erstatt med makaroni med glutenfri makaroni og erstatt hvetemel med glutenfritt mel. Eller maisenna mel som røres i litt av melken før den tilsettes i kasserollen.
Read more
Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags ...
Media Removed
Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags bok dette skulle bli. Jeg hadde noen ideer. Noen løse notater. Men både redaktør Marte og jeg satt nok med en følelse av hva som skulle formidles. Og denne følelsen skulle ned på papiret. Jeg har ... Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags bok dette skulle bli. Jeg hadde noen ideer. Noen løse notater. Men både redaktør Marte og jeg satt nok med en følelse av hva som skulle formidles. Og denne følelsen skulle ned på papiret. Jeg har aldri gledet meg sånn til å gå på jobb. Ordene kom så lett. Jeg var aldri stresset. Aldri lei. Jeg var harmonisk på en helt annen måte enn jeg noengang har opplevd. Mannen min merket det, barna mine merket det. Jeg lærte så uendelig mye om meg selv i denne prosessen, og kan faktisk si, med hånden på hjertet, at jeg har blitt et annet menneske av denne boka.

Men at det faktisk skulle bli en fysisk bok, det har vært vanskelig å se for seg. Jeg har fått se pdf`ene. Jeg har fått se hvordan illustratøren har lekt med fonter og det estetiske uttrykket. Men at det skulle bli en bok jeg kunne bla i og holde i hendene har vært en uvirkelig tanke. @filiokusmedia var på besøk i helga. På lørdag sa Marte-redaktør at hun hadde en liten overraskelse til meg. Jeg tenkte ikke et sekund på at det kunne være boka hun kom med, og skjønte ingenting da hun stod der med boka MI i hendene. Med mitt navn på forsiden. Den vakre, vakre boka. Tung og deilig i hendene. Tårene spratt og jeg forstod det ikke. Jeg trodde ikke det skulle bli så spesielt. men det var STORT. Så fryktelig stort. Det har blitt en bok. Min bok. Håper så inderlig dere også liker den. Boka kommer for salg 15. september, men den kan forhåndsbestilles hos din lokale bokhandel. #kysshverdagen #tilstedeværelseipraksis
Read more
Det her var en rigtig dejlig dag fyldt med god energi! <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f44a"></span>🏾 I dag ligger jeg med hold i nakken og tænker ...
Media Removed
Det her var en rigtig dejlig dag fyldt med god energi! 🏾 I dag ligger jeg med hold i nakken og tænker tilbage på en dag med masser af bevægelse, højt humør og et stort smil! Utroligt hvordan en dag med smerter og begrænsninger kan minde en om hvor priviligeret det er at leve et hverdagsliv uden ... Det her var en rigtig dejlig dag fyldt med god energi! 😍👊🏾 I dag ligger jeg med hold i nakken og tænker tilbage på en dag med masser af bevægelse, højt humør og et stort smil! Utroligt hvordan en dag med smerter og begrænsninger kan minde en om hvor priviligeret det er at leve et hverdagsliv uden smerter - i en velfungerende krop med alle fingre, begge hænder og fødder! 😳😘
.
Hvis du ligesom jeg lever et liv med en generel sund og rask krop - så føl dig fri til at blive inspireret af tankegangen “taknemmelig for mit liv og min krop” 😍☺️👊🏾 Få inspiration til at forkæle din krop og opretholde et liv med god energi gennem effektiv træning og en nærende kost i din hverdag www.selinasbodyguide.dk 😘💪🏾 @selinasbodyguide #livsglæde #detgodeliv #godenergi #træningsglæde #sundlivsstil #stærkkrop
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3620e3"></span>Steg 3:6<span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3620e3"></span><span class="emoji emoji2728"></span> Säkerhetsintervjun <span class="emoji emoji3030"></span> Det sista steget i antagningen.<span class="emoji emoji1f51a"></span> <span class="emoji emoji1f46e"></span>🏼 Du får sitta ...
Media Removed
:Steg 3:6: Säkerhetsintervjun Det sista steget i antagningen. 🏼 Du får sitta ner med en polis som ställer en herrans massa frågor där syftet är att ta reda på om du är lämplig och trovärdig. Saker som skulder, kriminellt umgänge, brottsregister och etiska frågor i stil ... ✨3⃣:6⃣Steg 3:63⃣:6⃣✨
Säkerhetsintervjun

Det sista steget i antagningen.🔚
👮🏼 Du får sitta ner med en polis som ställer en herrans massa frågor där syftet är att ta reda på om du är lämplig och trovärdig.
Saker som skulder, kriminellt umgänge, brottsregister och etiska frågor i stil med "om din bästis tog cannabis på en fest, vad hade du gjort?".

Jättesvårt och intressant, jag fick en kvinnlig polis och vi hade bitvis intressanta diskussioner om när i livet man "blir" kriminell, vad som är arv/socialt/kulturellt/socioekonomiskt osv.

Det är enligt mig ganska enkelt att svara på frågorna som rör brottsligt förflutet osv, polisen informerade om att de kommer göra slagningar i registret men att det såklart är bättre att eventuella saker framkommer i säkerhetsintervjun.
Jag hade en fortkörning med båt som jag var osäker på om den låg kvar eller inte så jag tog det säkra före det osäkra och berättade om det. "Vem har inte gjort något sådant!?" var hennes reaktion 😀

#PolisstuderandeTester
Read more
Balanse, styrke, koordinasjon og utholdenhet <span class="emoji emoji2714"></span>️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Øvelser med stor ball kan gi deg en ...
Media Removed
Balanse, styrke, koordinasjon og utholdenhet ️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Øvelser med stor ball kan gi deg en skikkelig god treningsøkt 🏼🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Her er noen enkle og noen avanserte øvelser du kan prøve deg på: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Video 1: Alternerende knedrag med en fot på ball - strakt ben ut til siden ... Balanse, styrke, koordinasjon og utholdenhet ✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Øvelser med stor ball kan gi deg en skikkelig god treningsøkt 👍🏼💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Her er noen enkle og noen avanserte øvelser du kan prøve deg på:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 1:
Alternerende knedrag med en fot på ball - strakt ben ut til siden + knedrag inn mellom hendene + skrå knedrag mot albue
🔸 denne avanserte øvelsen trener hele kroppen med særlig fokus på skuldre, kjerne og stabilitet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 2:
Dead Bug med ball - motsatt arm og ben strekkes så langt ned mot gulvet du klarer uten å miste korsryggen fra matten.
🔸 prøv å klem ballen mot armen og benet som blir igjen på toppen slik at du aktiviserer magen enda mer. Dersom du mister ryggen på vei ned kan du bøye benet og kun gå så langt ned du klarer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 3:
Crunch på stor ball
🔸 her trenes hovedsakelig de rette magemusklene, men ved å stramme opp setet samtidig som du cruncher opp overkroppen får du også jobbet med nedre del av magen, kjernemuskulaturen og setet i tillegg. Siden jeg har kontakt med ryggen i ballen hele tiden er dette en god øvelse for mange. Du kan også holde en vekt foran brystet eller dra tau, strikker ol frem for å gjøre øvelsen tyngre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 4:
Sideliggende strake benløft på ball 🔸 her trener jeg hovedsakelig setet på benet som løftes. Ved å peke tær ned mot gulvet synes jeg også at jeg får enda bedre tak 🍑 Kan gjøres tyngre med ankelvekt, motstand fra partner eller strikker
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 5:
Rumpeløft på ball
🔸 Fokus her er å gjøre små løft der setet aktiviseres. Dette er en lett variant. Her kan du ha på ankelvekter, få motstand av partner eller bruke strikker for å gjøre øvelsen tyngre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Video 6:
Ett-bens rør-i-gryta
🔸 Dersom du har god kontroll på denne øvelsen med begge ben i matten kan du prøve deg på denne litt mer avansere varianten med kun ett ben i bakken. Krever enda mer stabilisering og jobb for benet som står i bakken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Video 7:
Ett-bens inntrekk for bakside ben og setet
🔸 Har du god kontroll med begge føttene på ballen kan du prøve denne litt mer avanserte varianten. Enda mer jobb for kjernen og masse jobb for bakside lår og setet 👍🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
God søndag 😃
Read more
16 frågor på 9 minuter med en klocka/tidslinje som tickar ner. Ämnet är näringslära med en miljard ...
Media Removed
16 frågor på 9 minuter med en klocka/tidslinje som tickar ner. Ämnet är näringslära med en miljard ”utantill-kunskap”. För att bli godkänd behövs 75% rätt i en salig blandning av sanna och falska påståenden och flervalsfrågor. E%, goda källor, funktioner, Tiamin, Molybden, kcal, kJ och ... 16 frågor på 9 minuter med en klocka/tidslinje som tickar ner. Ämnet är näringslära med en miljard ”utantill-kunskap”. För att bli godkänd behövs 75% rätt i en salig blandning av sanna och falska påståenden och flervalsfrågor. E%, goda källor, funktioner, Tiamin, Molybden, kcal, kJ och Kylomikroner. Ångestpåslag deluxe. Men jag klarade det tillslut. Jag klarade omtentan!!!! Med 3 minuter tillgodo. På bilden? Ja, det är också en typ av examination. Elever som i ett case resonerar och värderar val som en ung konsument kan ställas inför. Först tillsammans i fiktiva roller. Sen som sig själva. Lärande i ett sammanhang. Jag har underlag för bedömning och alla har presterat på topp. Är tacksam. Tacksam för att tentaångesten är över och för att jag återigen stärkts i min tro att provsituationer på tid exkluderar en stor skara fantastiska förmågor och individer. #robinsonvårfru
Read more
Idag fyller världens bästa tjej 25 år och detta firar jag stort med att överraska med en resa till ...
Media Removed
Idag fyller världens bästa tjej 25 år och detta firar jag stort med att överraska med en resa till Polen ️ Jag älskar henne mer än någonsin och dagen började med att jag ställde en speciell fråga, och hon svarade JAAAA!! Nu är hon mer än bara en flickvän, hon är min blivande fru ️ Jag ... Idag fyller världens bästa tjej 25 år och detta firar jag stort med att överraska med en resa till Polen 🎉🎉❤️❤️❤️ Jag älskar henne mer än någonsin och dagen började med att jag ställde en speciell fråga, och hon svarade JAAAA!! 🎉🎉 Nu är hon mer än bara en flickvän, hon är min blivande fru ❤️❤️ Jag ser fram emot att få bygga en stabil relation tillsammans med henne 🙏🏻❤️❤️ #blivandefru #minälskling #förlovning
Read more
RECEPT: SÅ HÄR GÖR DU EN VEGANSK DRÖMLASAGNE<span class="emoji emoji2122"></span>️ INGREDIENSER DRÖMFÄRSSÅS med bl.a. sojafärs från ...
Media Removed
RECEPT: SÅ HÄR GÖR DU EN VEGANSK DRÖMLASAGNE️ INGREDIENSER DRÖMFÄRSSÅS med bl.a. sojafärs från @anamma_sverige Ingredienser i kommentarer (och om önskas även recept). ......................................... DRÖMLASAGNE Ett paket lasagneplattor En batch med drömfärssås Bechamelsås Ostsås BECHAMELSÅS 50-75 ... RECEPT: SÅ HÄR GÖR DU EN VEGANSK DRÖMLASAGNE™️ INGREDIENSER
DRÖMFÄRSSÅS med bl.a. sojafärs från @anamma_sverige
Ingredienser i kommentarer (och om önskas även recept).
.........................................
DRÖMLASAGNE
Ett paket lasagneplattor
En batch med drömfärssås
Bechamelsås
Ostsås

BECHAMELSÅS
50-75 gram mjölkfritt margarin (jag använder Carlshamns)
4-5 dl @oatly iMat matlagningsgrädde
Peppar
Ett par tsk grönsaksbuljong
2-3 msk vetemjöl
4-5 msk bjäst

OSTSÅS
Ett paket Oatly påMackan
3-4 dl Oatly iMat matlagningsgrädde

GÖR SÅ HÄR
1. Sätt på ugnen på 200 grader.
2. Ha i alla ingredienser för bechamelsåsen (förutom bjäst den ska i sist) en kastrull och sätt på plattan med medellåg värme. Rör runt/vispa med en visp.
3. Vispa och värm upp såsen tills margarinet smält och den börjat tjockna. Smaka av. Ha i mer iMat om för lös/vill ha mer sås. När önskad tjocknad uppnåtts: ha i bjästen och vispa runt tills det är blandat.
4. Varva lasagneplattor, drömfärssås och bechamelsås. Börja med ett lager lasagneplattor i botten och varva sedan.
5. Ha ett översta lager med lasagneplattor. Häll över resten av bechamelsåsen.
6. Ställ in formen med lasagnen mitt i ugnen. Och låt den stå tills plattorna nästan är genomkokta (cirka 35 minuter).
7. Förbered ostsåsen. Ha i påMackan och iMaten i en skål och vispa tills det det har läst upp sig och är en jämn smet. Ha i mer iMat om du vill ha mer ostsås. OBS! Det gör inget om den är rinnig, jag gör det varje gång och det funkar!
8. Häll över ostsåsen över lasagnen och låt stå i ugnen i ytterligare cirka 30 minuter till eller tills plattorna är mjuka och att lasagnen fått fin yta.
9. Servera och njut. Gärna med en sallad till och toppa med extra bjäst. Njut!
.
#vegan #vadveganergör #vadveganeräter #middag #lasagne #vego #vegetariskt #crueltyfree #crueltyfreefood #whatveganseat #whatvegansdo #växtbaserat
Read more
2018. Sommeren der ingen ende ville tage. En altan til lejligheden. En bestået retssagsprøve. ...
Media Removed
2018. Sommeren der ingen ende ville tage. En altan til lejligheden. En bestået retssagsprøve. 8 udlandsrejser. Et job fyldt med udfordringer og milepæle. En selvforkælelsestur til Bali med masser af Caro-Caro tid. Yoga, træning og skønne timer i YO. Fine kjoler i garderoben. Madoplevelser. ... 2018. Sommeren der ingen ende ville tage. En altan til lejligheden. En bestået retssagsprøve. 8 udlandsrejser. Et job fyldt med udfordringer og milepæle. En selvforkælelsestur til Bali med masser af Caro-Caro tid. Yoga, træning og skønne timer i YO. Fine kjoler i garderoben. Madoplevelser. Og et år fyldt med kærlighed og samvær med familie og venner. Året afsluttes med en lang juleferie, hvor det nære har fyldt meget, og hvor hele dage er gået uden strøm på telefonen. I aften skydes 2019 i gang i København i selskab med en flok af de bedste veninder og Kasper. Jeg glæder mig - både til i aften og til alt, hvad 2019 kommer til at byde på 🥳🎉 Tak fordi I følger med - og rigtig godt nytår til alle jer! 🙏🏼✨ #2018 #2019 #godtnytår #bestnine2018
Read more
[Reklame - gaver fra @plusbog, @forlaget_alvilda og @byensforlag] I weekenden taggede @skrivepulten ...
Media Removed
[Reklame - gaver fra @plusbog, @forlaget_alvilda og @byensforlag] I weekenden taggede @skrivepulten mig i @Litfix' Book Tag, og selvfølgelig har jeg lyst til at lege med Vil @flyvmedmig, @annenikoline og @thebookranter mon også lege med? 🤗 1) Te eller kaffe? Te! Helst fra @pukkaherbsdk ... [Reklame - gaver fra @plusbog, @forlaget_alvilda og @byensforlag] I weekenden taggede @skrivepulten mig i @Litfix' Book Tag, og selvfølgelig har jeg lyst til at lege med 😘 Vil @flyvmedmig, @annenikoline og @thebookranter mon også lege med? 🤗

1) Te eller kaffe? Te! Helst fra @pukkaherbsdk og uden koffein.
2) Købe eller låne bøger? Begge dele. Jeg bruger biblioteket rigtig meget - især i øjeblikket hvor min hverdag foregår blandt alle bøgerne. Men jeg elsker også at eje mine bøger 😍
3) Bogmærker eller æselører? Altid bogmærker.
4) En bog du altid kan læse? "Freddy & Monstrene" af Dennis Jürgensen.
5) Hardback eller paperback? Paperback. De er bare lettere at læse i 📖
6) Den tykkeste bog, du har læst? Jeg tror, det er "Harry Potter og Fønixordenen" af J. K. Rowling.
7) Den tyndeste bog, du har læst? Helt klart en eller anden billedbog, men jeg aner ikke hvilken 😉
8) En bog alle elsker, undtagen dig? I øjeblikket har jeg det sådan med "En af os lyver" af Karen M. McManus. Jeg endte selv med at DNF'e den, selvom jeg stadig håber på at få læst den en dag.
9) Tove Ditlevsen eller Karen Blixen? Jeg er ret ligeglad med begge 😅
10) Den bog du har anbefalet flest gange? Udover totalt åbenlyse bøger er det nok "Maybe Someday" af Colleen Hoover ❤

{ #litfixbooktag #booktag #bookstagram #bogsnak #book #bøger #booklove }
Read more
2018 har været et helt vanvittigt år på SÅ mange punkter<span class="emoji emoji2728"></span> Året startede med 1 måned i Australien ...
Media Removed
2018 har været et helt vanvittigt år på SÅ mange punkter Året startede med 1 måned i Australien sammen med min skønne familie Det var en helt surrealistisk oplevelse på både Vestkysten, Østkysten og inde på midten, da vi oplevede Ayers Rock️ En måned fyldt med kænguruer, koalaer, skydive ... 2018 har været et helt vanvittigt år på SÅ mange punkter✨
Året startede med 1 måned i Australien sammen med min skønne familie🐨 Det var en helt surrealistisk oplevelse på både Vestkysten, Østkysten og inde på midten, da vi oplevede Ayers Rock☀️ En måned fyldt med kænguruer, koalaer, skydive og vilde oplevelser. Australien, vi ses igen en dag, det er helt sikkert✨ I foråret blev jeg færdiguddannet som Passenger Service Coordinator i SAS✈️ Og endnu engang besøgte jeg en af mine yndlingsbyer, New York, sammen med 3 dejlige mennesker🗽 Nogle fede dage fyldt med shopping, god mad, drinks og alt for mange skridt i benene🏃🏽‍♀️ Foråret og sommeren bød på ikke mindre end 4 ture til Mallorca👙☀️ Nogle fantastiske ferier, allesammen med mit livs kærlighed og flere forskellige medlemmer af familen Thorius💕 Sommerens største fest blev afholdt ved vandet, da min far blev 50 år. Og sikke en fest vi havde🇩🇰 Der var Distortion, der var Viberup Marked, og der var Grøn Koncert i Valby🎊 Jeg sagde mit job op i SAS, sagde farvel (og på gensyn) til mine fantastiske kollegaer, og startede på nyt arbejde hos Carlson Wagonlit✈️ Det nye job blev fejret med en tur til Chicago sammen med min helt vidunderlige svigerinde, A💜 Turen endte dog med at gå til Milano istedet, hvor den stod på pizzaer, bajere, drinks, shopping og en lur i en bus, der pludselig endte i Schweiz samt en tur hjem på flyets fineste pladser i cockpittet🚎✈️ Året har desuden stået på flyveture, busture og togture til Vestjylland og Århus for at besøge min familie og min BFF💕 Julen blev fejret i Vestjylland med min lille familie, præcis som jeg kunne ønske mig det🌲❤️ De sidste dage af 2018 bliver brugt med nogle af mine yndlingsmennesker og Nytåraften bliver ligeledes fyldt med glimmer og kærlighed💜 Lad os glemme nedturene, som året helt sikkert også har budt på, og hælde en allerhelvedes masse glimmer og glitter udover✨
🎆GODT NYTÅR TIL ALLE🎆 #happynewyear #godtnytår #rejser #kærlighed #højdepunkter #highlights #elsker #mereafdet #mine
Read more
I Sverige idag beräknas uppemot 800 000 människor leva med ett alkoholmissbruk och drygt 330 000 ...
Media Removed
I Sverige idag beräknas uppemot 800 000 människor leva med ett alkoholmissbruk och drygt 330 000 är beroende av alkohol. Alkoholism är en sjukdom och ett stort folkhälsoproblem. Alkoholism finns i alla alla samhällsklasser och alla kan vi lätt trilla dit. Mellan 2006-2016 minskade ... I Sverige idag beräknas uppemot 800 000 människor leva med ett alkoholmissbruk och drygt 330 000 är beroende av alkohol.

Alkoholism är en sjukdom och ett stort folkhälsoproblem. Alkoholism finns i alla alla samhällsklasser och alla kan vi lätt trilla dit.
Mellan 2006-2016 minskade andelen individer med en riskkonsumtion i hela befolkningen och bland yngre mellan 16-29 år, men i åldrarna 65-84 ökade antalet individer.
I åldrarna 45-64 hade andelen med en riskkonsumtion ökat med 2,6 procentenheter mellan 2006-2016 och under samma period men åldrarna 65-84 år var siffran på 5,3 procentenheter.
Riskkonsumtion betyder att varje vecka ha druckit mer än 9 glas för kvinnor och 14 för män eller att ha intensivkonsumerat minst en gång.

Under 2016 låg alkohol inom top 10 på vad som orsakade mest sjukdomsbörda. Alkoholrelaterade dödlighet har ökat från 790 personer år 2007 till 1033 personer 2016.
Min älskade pappa är en av dessa personer. Skammen som vilar över alkoholism är något man måste våga tala om mer. Jag har alltid skämts över att min pappa är en "alkis", men idag så vågar jag prata öppet om det, för det är så vanligt och finns som sagt omkring oss dagligen. Jag önskar att jag kunde göra något mer än att stötta min pappa till rätt beslut, att det fanns ett mirakel-piller som tog bort denna hemska sjukdom. Men om en människa inte är motiverad själv så kan jag bara stå vid sidan om och säga: Pappa, jag älskar dig oavsett, jag älskar dig för den du är. Men att sakta se dig bli mindre och mindre, det gör ont för du är en fin man. Vi hade nu när du blivit pensionär kunnat göra så mycket kul, om du inte valt burken istället. Men jag lovar att jag kommer finnas vid din sida och hjälpa dig och hålla din hand när du behöver det och även när jag själv behöver det.
Pappa, jag älskar dig! ❤
Ta hand om varandra därute!
Read more
För 14 år sen precis idag vakande jag långt nere på västkusten i södra Thailand. Jag hade bestämt ...
Media Removed
För 14 år sen precis idag vakande jag långt nere på västkusten i södra Thailand. Jag hade bestämt med en taxichaufför att han skulle plocka mig tidigt på morgonen utanför hotellet. Jag hade pratat med honom kvällen innan, för han hade en så fin gammal amerikansk bil. Han hade lovat köra mig ... För 14 år sen precis idag vakande jag långt nere på västkusten i södra Thailand. Jag hade bestämt med en taxichaufför att han skulle plocka mig tidigt på morgonen utanför hotellet. Jag hade pratat med honom kvällen innan, för han hade en så fin gammal amerikansk bil. Han hade lovat köra mig till en liten hamn där man kunde få lifta ut till några öar dit inte så många turister skulle ha hittat än.
I hamnen blev jag sittande länge. Men till slut kom det en båt med samma destination som jag. Jag minns att jag satt på däck och för första gången lyssnade på min då helt nyinspelade, men inte släppta skiva. Jag hade haft stor succé med min första platta och för första gången i min musikkarriär visste jag att folk skulle lyssna på min nya skiva när den släpptes. Det är hela tricket. Att få folk att lyssna, det är det som är svårt.
Känns nästan som jag hittar på men någonstans i mitten av skivan så hoppade en stor svärdfisk upp ur vattnet precis bredvid båten. Det var den vackraste dagen och livet var antagligen så perfekt som det någonsin kommer bli.
Men det blev ju inte en sån dag. Jag hade enorm tur. Min lilla båt var på djupt vatten så vågen blev inte så stor där jag var. Hamnen jag lämnade förvandlades på några sekunder till en strand och ön jag kom till hade tur då sidan av den som träffades av Tsunamin inte var bebyggd.
Jag sov den natten på en restaurang så högt upp i bergen man kunde komma på ön. Ingen visste ju om det skulle komma fler vågor och all info vi kunde få kom från oroliga sms hemifrån. Kommer aldrig sluta tänka på alla som inte hade samma tur som jag. 🙏
Read more
Varning för lång text! <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> Mina vänner: ni som har tänkt ”hon kommer en dag förstå vad som är viktigt ...
Media Removed
Varning för lång text! Mina vänner: ni som har tänkt ”hon kommer en dag förstå vad som är viktigt i livet” och ni som har tänkt ”grymt! Vad hon kämpar på” och ni som tänkt allt däremellan eller inte brytt er alls. Jag vänder mig till er med kärlek. Och till mig själv. Med samma kärlek. För jag prövar ... Varning för lång text! 😂😂 Mina vänner: ni som har tänkt ”hon kommer en dag förstå vad som är viktigt i livet” och ni som har tänkt ”grymt! Vad hon kämpar på” och ni som tänkt allt däremellan eller inte brytt er alls. Jag vänder mig till er med kärlek. Och till mig själv. Med samma kärlek. För jag prövar nåt nytt. En ny karaktär. Eller en uppgradering kanske?
Det började som ett projekt för att göra träningen lite roligare. Ett träningsprogram för vem som helst genom en chansartad app. Men som nu har fått en helt annan betydelse... Utan att bli för personlig så har jag genom livets erfarenheter lärt mig att undvika det som blir för jobbigt, liksom för att skydda mig från det som gör för ont. Men som vi vet så är ett undvikande alltid ett förstärkande. Lite som att en läskig skugga bara blir större om man väljer att kasta ljus åt andra hållet. Därför har träningen nu blivit ett sätt att utmana denna karaktär. Så när jag steppade upp och gav mig på ett program som bara skulle va lite kul visste jag inte alls vilken dubbelbottnad effekt det skulle ha på mig.
Där, på gymmet, som jag ställs inför känslan av att det är jobbigt och den periodvisa känslan av att jag borde undvika det (ni vet ”jag pallar inte idag, jag orkar inte, för trött” för det är ju jobbigt och utkräver sin energi), där bevisar jag istället för mig att jag fixar det - bara genom att gå dit mina bestämda dagar! Och mer än så. Jag tar i lite till och gör det en gång till. Allt enligt programmet.
Så, jag känner mig stark - både mentalt och kroppsligt! Jag känner mig stadig! Och det är med en kraft som genererats av betydelsefulla omständigheter. Därför är jag ödmjukt tacksam min fina kille som kärleksfullt hejar på mig och ofta ser till så att det finns mat här hemma (när det kommer till matlagning är jag nämligen inte fullt lika inspirerad 😅). Helt utan att veta det har han bidragit till att stärka min mentala styrka snarare än något annat. Stort.
Men jag avslutar med att vända mig till oss alla andra igen: jag hoppas vi kan försöka förstå varandra i våra olika säsonger i livet såväl som fortsätta peppa varandra på våra resor! Slut på meddelandet 😅🙏❤️
Read more
9~ Her fortsetter vi å kline. Bare klining. Jeg venter og venter på at noe mer skal skje. Jeg tør ikke ...
Media Removed
9~ Her fortsetter vi å kline. Bare klining. Jeg venter og venter på at noe mer skal skje. Jeg tør ikke være den som begynner, for da virker jeg pervo... Føler jeg selv da. Han klyper rumpa mi av og til, og tar hånda inn i trusa mi, men det er alt. Plutselig hører vi noen banke på døra. ~ -"Erik?! ... 9~
Her fortsetter vi å kline. Bare klining. Jeg venter og venter på at noe mer skal skje. Jeg tør ikke være den som begynner, for da virker jeg pervo... Føler jeg selv da. Han klyper rumpa mi av og til, og tar hånda inn i trusa mi, men det er alt. Plutselig hører vi noen banke på døra.
~
-"Erik?! Roper Marla. -"pappa ringte! Vi må gå med en gang!" Erik skynder seg ut av skapet og kler på seg. Jeg følger nøye med på han idet han trer på seg den tettsittende skjorta. Han ser ganske bekymret ut.. -"hvor er faren din egentlig? Jeg mener, du har ikke sagt noe om han." Starter jeg forsiktig. -"han bor i Stavanger med sin nygiftede kone. Vi har ikke noe særlig kontakt med han fordi.. Lang historie, jeg forteller den en dag jeg ikke har så hastverk." Svarer Erik og går vaglende mot meg. Han krøller hendene sine rundt kinnene mine og kysser meg lenge. -"kom igjen Erik!! Det haster! Ropte Marla gjennom døra. Erik sender meg et trist blikk og hvisker et hade. Jeg trer en morgenkåpe rundt meg idet han lukker døra etter seg. Lurer på hva som har skjedd siden de hadde så hastverk. Og hvorfor Erik ikke har kontakt med faren sin. ~
Noen som har ideer til hva som har skjedd med faren? Er åpen for alt💘 Send på Direct♥ Den beste idéen blir med i historien😘
Read more
Det här är mina vänner Feben och Milion. I söndags förlovade de sig och det var något av det vackraste ...
Media Removed
Det här är mina vänner Feben och Milion. I söndags förlovade de sig och det var något av det vackraste jag sett. Jag själv har i mitt liv inte vant mig vid att se kärlek mellan två vara på det här sättet. Många gånger har det varit brustna förhållanden runt mig som lett till brustna familjer och ... Det här är mina vänner Feben och Milion. I söndags förlovade de sig och det var något av det vackraste jag sett. Jag själv har i mitt liv inte vant mig vid att se kärlek mellan två vara på det här sättet. Många gånger har det varit brustna förhållanden runt mig som lett till brustna familjer och bara en massa smärtsamma associationer som mitt hjärta nu gör när det kommer till kärlek och äktenskap.
Men Gud.
Gud han låter mitt liv, med allt det brustna som jag levt, få sammanstråla med allt det hela som kommer från honom och det helar mig.

Min Gud Jesus, kom till jorden på ett övernaturligt sätt för att själv sammanstråla med vår brustna värld och hela den genom sig själv på korset. Än idag gör han samma sak genom dem som lever för honom. De liknar honom och de visar världen det som är helt och vackert från honom.
Milion har i väldigt många år haft Feben kärast i sitt hjärta och drömt den dröm som i söndags fick uppfyllas. Jag fick se hur trofast min Gud är genom det JA hon svarade på hans dyra fråga.
Frieriet var en överraskning, förberedelserna var detaljerade för att kunna lura Feben. Men efter 3 månaders torka i Sverige så kom plötsligt regnet och ändrade planerna.
Av en "slump" bestämdes det därför att i sista stund rigga hela grejen i Hågelbyparken istället, av den enkla anledningen att där finns ett stort tält. Ingen visste då att Milion för många år sen har jobbat just där och slitit hårt med en dröm i sitt inre, om en framtid typ exakt som den scen som sen hände där i söndags.
Ingen visste.
Gud visste.
Gud ledde.
Gud är trofast.
Mitt favoritord i Bibeln är Romarbrevet 8:28 där det står: "Polin nu har du lång erfarenhet med mig och vet att när du älskar mig så jobbar jag med de övernaturliga, "slumpmässiga" tillfälligheterna i ditt liv så att de samverkar till det bästa för dig och för de runt dig. Du har inte kontroll över alla dina detaljer så släpp den låtsas-kontroll du tror dig ha, ge mig den snälla för jag har den verkligen och lägg den energin på att älska mig istället. Låt ditt liv utgå från kärlek så ska jag forma det så att det landar i kärlek. Jag är kärlek. Utgå från mig. Jag kallar dig och leder dig dit jag vill, om du vill." //Jesus
Read more
Hurra! Idag firar vi Grog Day. Det var idag 278 år sedan vice amiral Edward Vernon beordrade sina ...
Media Removed
Hurra! Idag firar vi Grog Day. Det var idag 278 år sedan vice amiral Edward Vernon beordrade sina kaptener att blanda ut sjömännens dagliga ranson av rom med en fjärdedel vatten lime och socker. Vernon tyckte att en halv pint rom på fastande mage var lite väl mycket. Därför skulle denna blandning ... Hurra! Idag firar vi Grog Day. Det var idag 278 år sedan vice amiral Edward Vernon beordrade sina kaptener att blanda ut sjömännens dagliga ranson av rom med en fjärdedel vatten lime och socker. Vernon tyckte att en halv pint rom på fastande mage var lite väl mycket. Därför skulle denna blandning delas på två och serveras två gånger om dagen istället för bara på morgonen.

Vernon som ofta var klädd i en slängkappa av ett tjockt tyg kallat grogham så gick han under smeknamnet ”Ye ol’ Grog”. Hans påfund med att blanda ut romen var inte så populärt till en början och drycken fick snabbt sitt namn efter upphovsmannen själv och kallades därför kort och gott för ”Grog”. Det är därför vi fortfarande idag kallar en blandning av sprit och vatten (tonic, läsk osv.) för en grogg.

Så för att fira detta kan man lämpligen blanda sig en egen Navy Grog.
- 5 cl Gunroom Navy Rum
- 3 cl lime juice
- 2 tsk rörsocker

Rör lime, socker och rom tills sockret löst sig i botten av ett glas, eller en kopparmugg för en mer autentisk känsla. Fyll sedan på med is och rör igen. Har du anlag för sjösjuka så stänk över lite Angostura bitters. För den riktigt salte sjömannen som vill prova en tvättäkta Grog avstår man is och blandar istället rom, socker och lime med en fjärdedel ljummet fatlagrat vatten.

Up Spirits!

Systembolaget artikelnummer 87339
Pris: 400:-
Read more
Här är några hästar jag hade velat hyra ut! :) Längre info på hemsidan. Skriv i kommentarerna vid ...
Media Removed
Här är några hästar jag hade velat hyra ut! :) Längre info på hemsidan. Skriv i kommentarerna vid intresse! ️ Bild 1: Ywesi är en fin 126 cm hög B-ponny på 10 år! Han är väldigt välutbildad, perfekta läromästaren. Han är tävlad runt 80 cm med kapacitet för mer och utbildad till MSV dressyrnivå! ... Här är några hästar jag hade velat hyra ut! :)
Längre info på hemsidan.
Skriv i kommentarerna vid intresse! ❤️ Bild 1:
Ywesi är en fin 126 cm hög B-ponny på 10 år! Han är väldigt välutbildad, perfekta läromästaren. Han är tävlad runt 80 cm med kapacitet för mer och utbildad till MSV dressyrnivå! Även jobbad en del med fälttävlan och frihetsdressyr.

Bild 2:
Sarewa är en 14 årig C-ponny på 137 cm med mycket energi. Jon ger alltid 100 %, hon är en lyxig läromästare. Hon hoppar ca 1,2 m, utbildad LA dressyr, hon kan även fälttävlan och western.
Bild 3:
Jeroi är en 138 cm hög C-ponny! Han är alltid och lugn. Väldigt mjuka gångarter och super fin i dressyren. Kan dock bli något seg, speciellt i hoppningen. Han ät 14 år, han kräver inte särskilt mycket för att bli nöjd. Kan även fungera som skogsmulle, ev verksamhet!

Bild 5:
Aveyra är ett 10 årigt sto, hon är en arabblanding på 144 cm. Hon blev något efter i utbildningen som ung, men har tagit igen det bra! Hon ör en väldigt fin tävlingsponny, hon har lite nerv men är otroligt rolig häst att rida med en stabil en stabil grund! Hon hoppar runt 1,1-1,2 m samt utbildad LA dressyr. Finns stor kapacitet för fälttävlan!

Bild 6:
Zixen är en 15 år gammal D-ponny på 147 cm. Han ett väldigt fint arabiskt fullblod, men kan bli lite stressad. Han är perfekt som en utmanande läromästare samt lyxig hobbyhäst. Han är mycket mångsidig men placeringar upp till P90 fälttävlan, 1,1 meter hoppning samt MSV C dressyr där han i alla saker är utbildad högre. Han älskar att h människor om kring sig, men vill inland väl mycket. Han kan ev passa i verksamhet.

Bild 7:
Brister är en fin andalusier på 14 år. Han är 158 cm i mankhöjd, en perfekt övergångshäst. Han är alltid en klippa u alla lägen, men även fint utbildad. MSV B dressyr, men fina gångarter, samt 1,3 meter hoppning. Är väldigt fin på tävlingar, en riktig rosettplockare. Han älskar människor, men vill inte vara ensam.
Read more
Jag är på resa igen och nu påväg ner till Skåne och längs E4 så passerar man en stad som heter Skillingaryd. ...
Media Removed
Jag är på resa igen och nu påväg ner till Skåne och längs E4 så passerar man en stad som heter Skillingaryd. Där finns det en militäranläggning precis utmed vägen och som så ofta på regementet så finns det väldigt mycket fina gamla byggnader kvar. Och ofta är de också väldigt välbehållna. Jag ... Jag är på resa igen och nu påväg ner till Skåne och längs E4 så passerar man en stad som heter Skillingaryd. Där finns det en militäranläggning precis utmed vägen och som så ofta på regementet så finns det väldigt mycket fina gamla byggnader kvar. Och ofta är de också väldigt välbehållna. Jag passerade också i somras ni som kommer ihåg och blev så glad att se det otroligt fina området med alla vackra byggnader. Ett av husen ser ni på bilden har fungerat som en bostad åt officerarna på regementet. Och jösses vad fint det är. Och välbehållet med en fantastiskt fin färgsättning. Då hade jag inte med min utrustning för ta reda på vilka kulörer man använt så det fick bli ett till besök idag för att scanna in kulörerna. Så nu finns det dokumenterat. Och det är så här jag ofta jobbar, hittar ett hus som är väldigt vackert. Jag scannar med en speciellt instrument, har NCS skala med, jag kan skrapa ner lager på lager för få fram gamla orginalkulörerna och så tar jag fram en kulörskala på det jag hittar som jag kan använda i mina framtida projekt. Och detta kommer jag nog med stor sannolikhet använda mig av😀. God fortsättning. #byggnadsvård #byggnadsverk #skillingaryd #millitär #sekelskifte #linoljefärg #veranda #glasveranda #enkupigt #munblåst #staket #spröjs #vackert #välbehållet #
Read more
<span class="emoji emoji1f352"></span>SUNDHEDS-KONKURRENCE<span class="emoji emoji1f352"></span> Efter en skøn ferie med måske lidt for meget alkohol, lidt for søde sager ...
Media Removed
SUNDHEDS-KONKURRENCE Efter en skøn ferie med måske lidt for meget alkohol, lidt for søde sager og lidt for lidt aktivitet, er det vist på tide med en sundheds-konkurrence. Derfor smider vi en session med ernærings-rådgiver Kristina Andersen fra Green Nutrition Guides på højkant ... 🍒SUNDHEDS-KONKURRENCE🍒

Efter en skøn ferie med måske lidt for meget alkohol, lidt for søde sager og lidt for lidt aktivitet, er det vist på tide med en sundheds-konkurrence.

Derfor smider vi en session med ernærings-rådgiver Kristina Andersen fra Green Nutrition Guides på højkant til én af jer eller én i kender, der godt kunne have brug for en ny start efter ferien.

Sessionen kan foregå online eller fysisk i Midtjylland.
For at vi kan se at du er med i konkurrencen, kan du - FØLGE @greenutritionguides
- Kommentér på hvorfor du gerne vil vinde
- Tagge dem du ved kunne bruge en ny start
- Dele opslaget og tagge @greennutritionguides
Konkurrencen løber til og med 11. august, hvorefter den heldige vinder får direkte besked.
De bedste hilsner Dit Landkøb
#ditlandkoeb #vind #konkurrence #sundhed #sund #greennutritionguides #ernæringsrådgiver #del
Read more
Fantastisk juleaften <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f381"></span><span class="emoji emoji1f384"></span> Sikke en perfekt dag, som blev startet med en lækker træning i @repeat.dk ...
Media Removed
Fantastisk juleaften Sikke en perfekt dag, som blev startet med en lækker træning i @repeat.dk inden den stod på morgenmad med Mor & Far, efterfulgt af besøg hos svigerfamilien Hjem og en tur på cyklen, inden turen gik først til Otterup og sige god jul til min bedste og vigtigste gave ... Fantastisk juleaften ❤️🎁🎄
Sikke en perfekt dag, som blev startet med en lækker træning i @repeat.dk inden den stod på morgenmad med Mor & Far, efterfulgt af besøg hos svigerfamilien❤️🙏 Hjem og en tur på cyklen, inden turen gik først til Otterup og sige god jul til min bedste og vigtigste gave her i julen nemlig mit livs kærlighed @chrisandersen1989 og hendes skønne familie. Juleaften blev tilbragt i Hasmark ved Mormor og Morfar hvor hele familen for første gang var samlet, skønt og bruge en juleaften med dem man elsker mest i hele verden❤️🙏
Og ekstra dejligt at holde Jul med champen (min nevø)😍 Så kan man rolig sige man blev overgået i gaver🙈🙈🙈 Men skøn aften med alle mine bedste forældre, søs, forældre, nevø, svorger, svigerfamilien og kærligheden ❤️🙏😍
Nu går vi 2 julefrokoster i møde med en masse god mad og godt selskab - GLÆDER mig! Dog først lige en tur på cyklen!
Read more
2018 - året hvor hele mit liv forandrede sig! Jeg husker tydeligt at jeg gik ind i 2018 med en tanke ...
Media Removed
2018 - året hvor hele mit liv forandrede sig! Jeg husker tydeligt at jeg gik ind i 2018 med en tanke om, at i år så skulle tingene bare gå stille og roligt, ingen stress, og jeg ville nyde hvor jeg var nu! Men mit hjerte bar mig en anden vej ️ I startet af året blev jeg både optaget på drømme uddannelsen, ... 2018 - året hvor hele mit liv forandrede sig!
Jeg husker tydeligt at jeg gik ind i 2018 med en tanke om, at i år så skulle tingene bare gå stille og roligt, ingen stress, og jeg ville nyde hvor jeg var nu! Men mit hjerte bar mig en anden vej ❤️ I startet af året blev jeg både optaget på drømme uddannelsen, og kærester med min drømmefyr (og det var vist også på tide) 😂🙈💕 Jeg fik endda hevet ham over til det mørke, hurtigere end forventet, for vi havde pludselig fra den ene dag til den anden, fået lejlighed 😍

Desværre var det ikke lykke og glade dage, for min elskede farmor gik ind i 2018 meget syg, og døde efter et længere forløb med cancer d. 4/6-2018, kun 70 år gammel. 💔
Hele vores familie var i stor sorg, og jeg troede faktisk jeg ville være ked af det længe, men ikke engang 4 måneder efter stod jeg med en positiv graviditetstest i hånden, og endnu engang blev mit liv fyldt op med lykke 🤰👶❤️ Jeg fik også lov til at stå fadder til den dejligste Tristan, hvilket var mig en kæmpe ære at blive udvalgt som en af dem de ville betro det til. 🥰

Nu venter Patrick og jeg os, en dejlig lille pige til juni, jeg er snart halvvejs i min graviditet, og regner nu med at 2019 skal være MEGET AFSLAPPENDE, indtil lille E ankommer engang, og så skal der ellers skiftes bleer og leves på kaffe og minimal søvn 💕

Tak for dig 2018, på godt og ondt. Det har været et specielt år 🦄
Read more
<span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji2665"></span>️ I 2018 gik jeg ind for bæredygtighed med ild og sjæl. Jeg har skåret enormt meget ned på alt køb, ...
Media Removed
️ I 2018 gik jeg ind for bæredygtighed med ild og sjæl. Jeg har skåret enormt meget ned på alt køb, både til hjem og til mig selv. Jeg har meldt mig ind i @detkollektiveklaedeskab hvor jeg bytter alt mit tøj, så jeg dermed undgår at købe noget nyproduceret tøj! Jeg har skåret meget kød væk fra ... ♻️♥️ I 2018 gik jeg ind for bæredygtighed med ild og sjæl. Jeg har skåret enormt meget ned på alt køb, både til hjem og til mig selv. Jeg har meldt mig ind i @detkollektiveklaedeskab hvor jeg bytter alt mit tøj, så jeg dermed undgår at købe noget nyproduceret tøj! Jeg har skåret meget kød væk fra min kost og jeg har aldrig haft det bedre. Det har ikke været en sur pligt, det er gjort med hjertet og jeg er så stolt af mig selv. Behovet for altid at købe det smarteste nyeste tøj, det er væk. Jeg tør mere end nogensinde før, at gå i lige præcis dét som jeg kan lide. Masser af farver 🌈 Skidt med hvad andre tænker, så længe jeg er glad! Idag gik jeg skidtet videre og syede mine egne bukser 👖 Hvabehar? Altså med en stor mængde hjælp og tålmodighed selvfølgelig. De blev lige lidt strammere over røven end først planlagt, men skidt med det. 27 år og jeg har lavet mine første bukser, ud af genbrugsstof - føler mig helt frelst 😂! Det er jeg ikke, men er de ikke fede?.
.
Du behøver ikke kun at spise grønsager, sy dit eget tøj og bo i en lerhytte for at gøre noget godt for planeten. Mange bække små, gør en stor og grønnere å. Men vi kan ikke længere komme udenom, at vi er nødt til at tænke over hvilke mærke vi er med til at sætte på vores planet. Start i de små, start med dig selv. Skab en balance som du kan klare at leve med ♻️🌎🌤. .
.
.
.
.
#grønerdetnyesort #genbrugstøj #syditegettøj #vintageclothing #grønklode #detkollektiveklædeskab
Read more
”Sno TV-tid med trams”? Trams i detta sammanhang är alltså då: Mäns våld mot kvinnor? Mot andra män? ...
Media Removed
”Sno TV-tid med trams”? Trams i detta sammanhang är alltså då: Mäns våld mot kvinnor? Mot andra män? Den destruktiva manligheten som framkallar psykisk ohälsa, självmord och våldtäktsmän? Efter gårdagens medverkan i Nyhetsmorgon har jag fått många fina ord, men denna gång mer negativa. ... ”Sno TV-tid med trams”? Trams i detta sammanhang är alltså då: Mäns våld mot kvinnor? Mot andra män? Den destruktiva manligheten som framkallar psykisk ohälsa, självmord och våldtäktsmän?
Efter gårdagens medverkan i Nyhetsmorgon har jag fått många fina ord, men denna gång mer negativa. ''Motargument'', hat och rena påhopp.
Det jag säger, det är ingen åsikt. Det är ett faktum att vi har en utbredd psykisk ohälsa idag, en våldbrottstatisk dominerad av män, och kvinnor som fortfarande ständigt får kämpa för sina rättigheter till såväl sin egen kropp som i arbetet och i livet.
Vi är många som nu förstått varför. Som fattat att ''En man är en man och en kvinna är en kvinna. Punkt.'' är en för grund syn.
Det är dags att fördjupa oss. Mest för dig som fortfarande har den synen. Lyssna, ta in och reflektera innan du i affekt kastar ur dig skit som hade utgångsdatum nån gång 1989.
Jag tar den här platsen, på scen, i tv-soffor och på Instagram för att jag har något att säga. Som måste sägas. Och oavsett om det är jag som talar i Nyhetsmorgon, din kvinnliga klasskamrat som berättar varför hon är feminist, din kvinnliga kollega som säger ifrån när du tilltalar henne nedlåtande, din bästa killkompis som försöker berätta för dig hur han egentligen mår, eller nyhetsankaret på TV som upplyser om ytterligare en kvinna som blivit våldtagen natten till idag. Så ska du lyssna. För det vi säger är angeläget, inte minst för dig. Vi vill ha dig med. För det här tåget har redan gått nu. Och går framåt med en jävla fart. Med eller utan dig. Tåget mot ett jämställt samhälle där alla har samma rättigheter och skyldigheter. Där vem du älskar, spelar lika lite roll som vem du är. När vi nått slutstation. Då är det försent. Då står du där med dina kommentarer, åsikter och rädslor, och vem fan ska lyssna?
Kanske bättre att hoppa på?
Där sätter jag min punkt. Punkt.
#tadetsomenman
Read more
Passerade detta vackra ställe i somras. Varnhem heter stället. Och säkert klingar detta namn mer ...
Media Removed
Passerade detta vackra ställe i somras. Varnhem heter stället. Och säkert klingar detta namn mer än det här vackra huset. Det här stället är kulturhistoria på riktigt. Det är första gången jag är i Varnhem för att besöka sen fantastiska kyrkan som är den äldsta stenkyrka utanför Skåne och ... Passerade detta vackra ställe i somras. Varnhem heter stället. Och säkert klingar detta namn mer än det här vackra huset. Det här stället är kulturhistoria på riktigt. Det är första gången jag är i Varnhem för att besöka sen fantastiska kyrkan som är den äldsta stenkyrka utanför Skåne och anor från 800 talet. Jag är verkligen ingen expert på kyrkor eller särskilt flitig besökare av kyrkor men denna får en verkligen att stå stum av beundran och man känner verkligen historiens vingslag i luften. Garanterat vart ett besök och jag tror alla kommer åka därifrån lika glad och uppfylld som jag. Tillbaka till huset på bilden så är det en klassisk hus och med en form som blev populär i slutet av 1800 talet och början av 1900. Det har spår av sweitzerstilen men mera avskalad svensk stil. Jag gissar rumsindelningen har en sk. 6-delad plan. Vilket betyder en härlig entré med en pardörr in med trapp upp till övervåningen och har var sitt rum till höger och vänster och innanför entrén ligger en sal och lika här ett rum till höger och vänster. Om ni inte hänger med så googla gärna 6 delad plan så kommer ni förstå. Många herrgårdsbyggnader är just byggda på på det här viset. Och ja det här vackra huset skulle absolut kunna klassas in som en herrgård enligt mig. Färgsättningen är otroligt vacker. Gissar att man jobbat med obränd umbra i olika styrkor och en engelskt röd kulör på bågar och dörr. Alla rätt och man blir extra glad att man ser att ägarna har förstått vilken skatt de äger. Lyllos dem😀. #byggnadsverk #byggnadsvård #varnhem #kulturhistoria #veckert #enkupigt #munblåst #trädgård #staket #veranda #snickarglädje #kulturhistoria
Read more
@iformmedtina har bagt endækkere chokolade brownie fra Protein Baker <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 den er på tilbud til 40kr ...
Media Removed
@iformmedtina har bagt endækkere chokolade brownie fra Protein Baker 🏻 den er på tilbud til 40kr på shoppen. Der er lige nu mellem 20-30% rabat på alt protein Baker ・・・ Nybagt sukkerfri, glutenfri, proteinrig og hamrende SVAMPET & MOIST chokolade browniemed under 30 kcal. pr. Stk. ... @iformmedtina har bagt endækkere chokolade brownie fra Protein Baker 👌🏻 den er på tilbud til 40kr på shoppen. Der er lige nu mellem 20-30% rabat på alt protein Baker 😍
・・・
Nybagt sukkerfri, glutenfri, proteinrig og hamrende SVAMPET & MOIST chokolade brownie🍫med under 30 kcal. pr. Stk. som jeg lige har lavet på under 20 min. Inden kampen gik i gang😋😍🙆Ved godt hvad jeg skal have til dessert☺️@proteinbaker har lavet denne brownie blanding plus en masse andet (bare se alle billederne😋), som jeg har lavet flere gange, og det smager lige godt hver gang😋🍫😋 Det eneste du skal er: Hæld bøttens indhold i en skål sammen med 2 dl. mælk (vand kan også bruges men anbefaler mælk) og 2 spsk. Olie👌🏼 I en bageform beklædt med bagepapir eller silikoneform. Bages i ovnen på 170 grader varmluft i ca. 15 min. Hold øje med den, da ikke alle ovne er ens. Min får præcis 12 min. Og er helt perfekt😋 For ekstra intens smag rører jeg ofte en firkant mørk chokolade i dejen😋Som ekstra kan man også bruge deres sukkerfrie chokolade glasur og toppe kagen med den når den er helt afkølet, eller man kan blande proteinpulver/rå kako pulver og vand sammen til en glasur. Kagen toppes med feks. lidt frysetørret hindbær, kokos eller friske bær😋😋 Jeg får 10-11 gode stykker ud af denne, og den smager præcis som en brownie skal smage😋 Svampet og med en lækker intens smag af mørk chokolade😋Nemmere bliver det ikke at lave en kage, som oveni købet kan spises uden kalorieregnskabet stikker af! Altså 30 kcal. pr. styk?? Det koster næsten gratis at spise den😋 Resten af juli kan du spare 30% på brownie, chokolade pandekagerne og muffins og kan købes hos @proteinland 👌🏼 Proteinland har sågar 20% på hele sortimentet måneden ud🙆Så hvis du godt kunne tænke dig autentiske lækkerier og gerne selv vil slippe for at bage fra bunden, spare tid og kalorier, samt måske undgå gluten og sukker, så er produkterne virkelig et hit! Mine favoritter er klart brownie, de klassiske- og choko chip pandekager, bollerne og chokoladekagen😛😛 #proteinbaker #proteinland #ultimategym #træning #kage #fitness #træning #dullermedmuller #madopskrifter #bloggermad #sommer #aarhus
Read more
Jeg hadde ikke regna med at jeg skulle synes den 800 sider lange Pushwagner-biografien var bare ...
Media Removed
Jeg hadde ikke regna med at jeg skulle synes den 800 sider lange Pushwagner-biografien var bare litt for lang, og jeg hadde ikke regna med at jeg skulle like den så godt. Jeg forbandt bare Petter Mejlænder med en som vaket rundt Pushwagner og trodde han var i kategori med Stefan Stray, der ... Jeg hadde ikke regna med at jeg skulle synes den 800 sider lange Pushwagner-biografien var bare litt for lang, og jeg hadde ikke regna med at jeg skulle like den så godt.

Jeg forbandt bare Petter Mejlænder med en som vaket rundt Pushwagner og trodde han var i kategori med Stefan Stray, der tok jeg feil. Stefan Stray har levd merkelig nært Pushwagner. Petter Mejlænder har skrevet en journalistisk god og svært detaljrik biografi, med kjærlighet, kunnskap, forståelse og distanse, slik jeg bedømmer det.
At han skulle få frem Pushwagners kvaliteter tok jeg som en selvfølge, men han får også frem mannen som oppførte seg som en drittsekk mot dem han var glad i, og venner og familie som hjalp ham.
Han får i tillegg frem usympatiske sider ved folk som Axel Jensen og Stefan Stray. Og livet som tung misbruker av rusmidler blir skildret med sin galskap, skitt, svik, kulde og andre farer.

Av ordene Petter Mejlænder har skrevet om Pushwagner tar jeg med disse: "Historien hans traff alle i hjertet fordi den fortalte noe universelt, men den minner oss også om at det kjøpesterke borgerskapet har hatt en hang til overflatisk romantisering av fattigdom og elendighet i kunst og litteratur." /// Og sannelig, her står det også at Mette Marit var kjæreste med Morten Dreyer (som drev Beach Club, hjalp Pushwagner mye gjennom mange år, dopet seg sammen med ham og senere kom i rettsak med ham). Det hadde jeg glemt, hvis jeg har visst det.

#pushwagner
Read more
<span class="emoji emoji1f31f"></span>18desember - Oneness is my true nature<span class="emoji emoji1f31f"></span> Følelsen av å være i ett med noe, er ofte noe vi higer etter. ...
Media Removed
18desember - Oneness is my true nature Følelsen av å være i ett med noe, er ofte noe vi higer etter. Være i ett med en partner, være i ett med naturen eller være i ett med det som opptar oss. Men hva det egentlig handler om er å være i ett med seg selv. Å være i ett er mere en tilstand, hvor rom og tid ... 🌟18desember - Oneness is my true nature🌟
Følelsen av å være i ett med noe, er ofte noe vi higer etter. Være i ett med en partner, være i ett med naturen eller være i ett med det som opptar oss.
Men hva det egentlig handler om er å være i ett med seg selv.
Å være i ett er mere en tilstand, hvor rom og tid opphever.
En tilstand av uendelig lykke og tilfredshet over bare å være i akkurat det øyeblikket. En tilstedeværelse, en dypere kontakt med sin egen sjel og sitt hjerte.
Denne følelsen vi higer etter, lengter etter, opplever vi dessverre sjelden. Og kanskje det er derfor vi higer etter mer og mer, og kan kjenne på å ikke være tilfreds med livet vårt.
Men det handler ikke om alt der ute, ingenting der ute kan få deg til å føle deg hel eller i ett med noen eller noe.
Det handler om deg. Det er arbeidet med deg selv og din egen lykke du må ta tak i. Ta hensyn til deg selv, lytt til ditt hjerte, ditt behov, og vær tro mot den du er.
Vær ærlig og ekte med deg selv. Det er da vi kan finne ro i sinnet til å kunne være tilstede i vårt eget liv.
Ved å være tilstede kan vi oppleve lykke og tilfredshet over de små tingene.
Å være i ett er vår ekte natur. Det er den vi virkelig er. Så gi plass til de små øyeblikkene, gi plass til livet. Ta vare på deg selv så du kan kjenne oftere på følelsen av å være i ett med deg❤️🙏 #youhavethepowertochange #yogalifestyle #bestversionofme #loveyourself #shinebright #oneness
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3420e3"></span> Steg 3:4 <span class="emoji emoji3320e3"></span>:<span class="emoji emoji3420e3"></span><span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Mätning av muskelstyrka (kraftprov)<span class="emoji emoji1f4a5"></span> <span class="emoji emoji3030"></span> Mätningen av muskelstyrkan ...
Media Removed
: Steg 3:4 : 🏼Mätning av muskelstyrka (kraftprov) Mätningen av muskelstyrkan sker med en så kallad ISOKAI-maskin (kolla YouTube för videos hur den funkar). Har ni varit i ett gym (vilket jag antar att de flesta PHS-intresserade har ) så vet nu vad en Smithmaskin är; ... ✨3⃣:4⃣ Steg 3:4 3⃣:4⃣✨
💪🏼💥Mätning av muskelstyrka (kraftprov)💥

Mätningen av muskelstyrkan sker med en så kallad ISOKAI-maskin (kolla YouTube för videos hur den funkar). 🎥
Har ni varit i ett gym (vilket jag antar att de flesta PHS-intresserade har 😉) så vet nu vad en Smithmaskin är; en stång i en fixerad bana med hjälp av en ställning.
ISOKAIen är precis som en Smithmaskin med skillnaden att motståndet i stången ökar när du drar i den.

🏥Detta test gör du i ett enskilt rum med sjuksköterskan, först fick jag väga och mäta mig (används direkt för BMI-uträkning) och sedan ställde hen in maskinen genom att knappa in mina värden för vikt och längd.
Baserat på dessa värden så gör maskinen sedan ett motstånd av varierande grad när du drar i stången; ju tyngre/längre du är desto högre motstånd från maskinen.

1⃣Utgångsläget är stående knäbrett med stången under knäna, ungefär halvvägs upp på underbenen.
2⃣Ta tag axelbrett och explosivt dra upp stången ända upp till hakan.
3⃣Tänk på att det blir en lång rörelse - stången ska ända från underbenen upp över knän, höfter, överkropp och slutligen upp i axelhöjd så tänk på att du ska orka dra hela vägen.
4⃣Man får 3 försök på sig så du hinner "känna in" tekniken - mycket här handlar om teknik!!
5⃣Försök använda benen och ryggen så mycket som möjligt; börja med rumpan skjuten bakåt som i utgångsställning för ett marklyft.
6⃣💥PANG💥 fram med röven, sträck ut benen och fullfölj rörelsen hela vägen upp tills stången är under hakan/i axelhöjd.

Träning som gör dig stark i detta moment:
(Tekniken är svår att träna på utan maskin)
🔹Explosivitet
🔹Marklyft
🔹Frivändning
🔹Raka marklyft
🔹Stångdrag upp till hakan

Försök att verkligen fokusera på tekniken och tänk på att verkligen använda de muskler du är starkast i; ben och rygg.

Kravgränserna är av maxvärde 9:
🔸Killar: 6
🔸Tjejer: 3

Jag drog 7,9 och har aldrig övat på crossfit/olympiska lyft eller liknande - enbart tunga basövningar som marklyft.
Däremot hade jag turen att ha en grym sjuksköterska som skrek på mig - han var guld för att få mig att kriga på och tagga till!💥
Var inte rädda för att gorma och skrika här, ett ökat buktryck gör dig starkare 💪

#PolisstuderandeTester
Read more
En original og ægte historiefortæller ! En rebelske spillemand med en stor stemme! Mit første ...
Media Removed
En original og ægte historiefortæller ! En rebelske spillemand med en stor stemme! Mit første møde med Kim Larsen var som 15 årig udsendt til koncert i Greve fra Fredensborg/ Humlebæk lokalradio, Radio Humleborg (fantastisk navn) Helt grøn stod jeg der alene blandt journalister backstage ... En original og ægte historiefortæller ! En rebelske spillemand med en stor stemme!
Mit første møde med Kim Larsen var som 15 årig udsendt til koncert i Greve fra Fredensborg/ Humlebæk lokalradio, Radio Humleborg (fantastisk navn) Helt grøn stod jeg der alene blandt journalister backstage og da jeg så Kim gik jeg nervøst frem med min mikrofon og gik igang med mit alt for velforberedte interview. Det stoppede dog brat, da Kim med en øl i hånden og den velkendte smøg i mundvigen sagde, “det gider jeg ik’ det der, men hvor kommer du fra?” “Radio Humleborg” svarede jeg og viste ham et klistermærke fra stationen. Han kiggede ned på det og sagde, “Men det her vil jeg gerne ha’ det lyder som et sted hvor I hygger jer” Så klistrede han det på maven og gik på scenen! Efterfølgende kom en journalist over og fortalte at de heller ikke fik noget Interview med ham. “Men hey, se han står på scenen med dit klistermærke på maven!” ;) Han har været en stor del af soundtracket til min opvækst og der var noget trygt ved at lytte til hans ikoniske stemme.
Han har vist at musik kan samle hele folket. “Musik er ikke en konkurrence” var svaret, da han takkede nej til DMA statuetter. “Ordner er noget man hænger på idioter” var svaret da han takkede nej til ridderkorset. Han skiltede ikke med sin solidaritet, men stod bl.a bag Himmelblåfonden som det store menneske han var😊

Der bliver aldrig stille, tak for musikken Kim❤️ #kimlarsen #lunelarsen #gavflab
Read more
2018 hvor blev du af?? 2018 har budt på mange op og nedture, men heldigvis flest opture! Året startede ...
Media Removed
2018 hvor blev du af?? 2018 har budt på mange op og nedture, men heldigvis flest opture! Året startede med en fantastisk ferie til Thailand sammen med verdens bedste svigerfamilie, da vi kom hjem gik Harboe og jeg igang med projekt baby, men det viste sig at vi behøvede lidt hjælp da jeg fik konstaterede ... 2018 hvor blev du af?? 2018 har budt på mange op og nedture, men heldigvis flest opture! Året startede med en fantastisk ferie til Thailand sammen med verdens bedste svigerfamilie, da vi kom hjem gik Harboe og jeg igang med projekt baby, men det viste sig at vi behøvede lidt hjælp da jeg fik konstaterede pco, men heldigvis så skulle det ikke tage lang tid før der var to smukke streger på den lille test💙🤰🏼kort tid efter skrev vi under på et lækkert hus,som gav os mulighed for at gøre netop det hus, til vores drømmehus! En proces der har været hård men også gjort Harboe og mit forhold endnu stærkere! Vi er nemlig snart i mål med vores drømme hjem, så vi kan give vores søn en fantastisk start på livet! 🏡❤️ Året bød også på en dejlig ferie sammen med min skønne familie i Tyrkiet ☀️ vi glæder os til år 2019 som byder på den største gave nemlig vores søn 💙og på at nyde tiden sammen med vores venner og familie, Vi kan slet ikke vente 👌🏻✨
Read more
Pappa vart är du? Efter många år tar jag sista chansen och försöker ytterligare en gång att hitta ...
Media Removed
Pappa vart är du? Efter många år tar jag sista chansen och försöker ytterligare en gång att hitta min pappa. Min mamma åkte till Kreta Chania i maj 1980 på en semester och när hon kom hem var hon gravid med mig. Den 25:e februari 1981 föddes jag och under alla år har jag undrat vart min pappa är. ... Pappa vart är du?

Efter många år tar jag sista chansen och försöker ytterligare en gång att hitta min pappa. Min mamma åkte till Kreta Chania i maj 1980 på en semester och när hon kom hem var hon gravid med mig. Den 25:e februari 1981 föddes jag och under alla år har jag undrat vart min pappa är. UD har två gånger försökt leta men med knapphändiga uppgifter samt en folkbokföring som är bristfällig hittade dem ingen pappa, mer fanns inte att göra.
Under resan träffade min mamma Aneth ett gäng trevliga kvinnor som hon umgicks med, Berit hette en av kvinnorna som också reste tillsammans med en annan kvinna som hade haft bröstcancer och hade opererat bort sitt ena bröst. Även en man med psoriasis var med. En läkare Gertrud Sjövall var också med i sällskapet som inte heller har kunnat hitta Berit. Berit tog nämligen en del foton under resan och bland annat på en man som heter Alexis. Dessa bilder hade varit av stort intresse i det fortsatta letandet. Alexis var rom/zigenare och jobbade med träsniderier i Chanias små butiker. Två andra män från Chania var också med och umgicks med dem, Giannis och Antonios. Jag har lokaliserat Giannis för några år sedan och kommit i kontakt med hans son och dotter men inte pratat direkt med honom och nu tappat kontakten. Giannis hörde för många år sedan att Alexis på något sätt befunnit sig på ett mentalsjukhus i Souda men att det lagts ner.

Berit och hennes vänner är idag plus/minus runt 70 år gamla och även Alexis, Giannis och Antonios.

För både min och mina barns historia vill jag så gärna veta vart hälften av mig kommer ifrån.
Kanske din mormor/farmor/morfar/farfar eller mamma/pappa var i Chania maj 1980 och känner igen namnen? Kanske bor du eller någon du känner på Kreta eller i Chania och kan höra er för? Alexis var en välkänd zigenare och en duktig träsnidare och hamnade i trubbel då och då. Mamma blev varnad att han kunde vara dålig för henne och trots deras romans umgicks hon inte mer med honom. Därför tog min mamma olyckligtvis aldrig hans efternamn och adress och därför har han inte gått att finna. Snälla hjälp mig dela detta inlägg så kanske svar går att hitta innan det är för sent 💕 💕 💕 /Mona-Lisa
Read more
Ett givet vattenhål i Stockholm, mitt i sommaren, är @torpedverkstan_skeppsholmen. Här hittar ...
Media Removed
Ett givet vattenhål i Stockholm, mitt i sommaren, är @torpedverkstan_skeppsholmen. Här hittar du en trevlig uteservering med utsikt över vattnet, riktigt god mat och fantastiska drinkar. Restaurangen slog upp dörrarna i mitten på juni. Menyn bjuder på svensk-mexikanska rätter, alltifrån ... Ett givet vattenhål i Stockholm, mitt i sommaren, är @torpedverkstan_skeppsholmen. Här hittar du en trevlig uteservering med utsikt över vattnet, riktigt god mat och fantastiska drinkar. Restaurangen slog upp dörrarna i mitten på juni. Menyn bjuder på svensk-mexikanska rätter, alltifrån en toast skagen med pepparrot till tacos med kaktus.
.
Tacosen bygger man själv med antingen pankofriterad
torsk, grillad halloumi, kaktus eller tri-tip i en varm majstortilla. Sedan toppas härligheten med het kålsallad och salsor.
.
Kajsa Åkerblom som är restaurangchef har själv bott i Mexiko i flera år och drivit en tapasbar i San Miguel de Allende. Där blev hennes Gambas gigantes storsäljare. Samma rätt serveras nu på Torpedverkstan. Det är stora räkor som panerats och friteras och avnjuts med en chili- och mangodipp.
På menyn finns även råbiff. Här blandas färsen med jalapeñomajonäs och serveras med sötpotatisfries till.
.
Baren fokuserar till stor del på tequila och mescal, och det gör de med stor bravur. Vilka cocktails! Wow!
Här pressas egna juicer och egna sockerlagar skapas.
Den lika drinken på bilden är en blommig, sötsyrlig violmargarita på tequila, vilken man smaksatt med lavendel plockad i Mexiko. Blommorna på toppen kommer från Torpedverkstans egen trädgård.
.
Tidigare låg restaurang Hjerta i samma lokaler. Torpedverkstans ägare, Peter Lax, har låtit lokalen totalrenoveras. Väggar har slagits ut, möblerna bytts ut och de gamla detaljerna från huset har lyfts fram.
.
Priser: lunch 135 kr, inkl. sallad, bröd, kaffe/te.Cocktails 135 kr, smårätter, skagen 145/205 kr, råbiff 150/205 kr, tacos 2 st 145 kr, 4 tacos 255 kr.
.
Adress: Slupskjulsvägen 28-32 (Norra Brobänken, Skeppsholmen).
Öppet: mån-tors 11.30-23, fre-lör 11.30-00, sön brunch 12-16.
Read more
Välkommen in i vår magiska värld! Vilket julbord väljer du? Kasai erbjuder TVÅ helt unika koncept ...
Media Removed
Välkommen in i vår magiska värld! Vilket julbord väljer du? Kasai erbjuder TVÅ helt unika koncept för Stockholm! I jul kommer vi förvandla vår japanska trädgård till ett winter wonderland. Här kommer vi servera en stor julbuffé med japanska influenser, allt paketerat in en fantastisk ... Välkommen in i vår magiska värld! Vilket julbord väljer du? Kasai erbjuder TVÅ helt unika koncept för Stockholm!

I jul kommer vi förvandla vår japanska trädgård till ett winter wonderland. Här kommer vi servera en stor julbuffé med japanska influenser, allt paketerat in en fantastisk miljö.

En trappa ner i vår Dinner Club sätter vi fokus på wow-upplevelsen och erbjuder en show med oväntade happenings under hela kvällen som kombineras med en genomtänkt ”set-meny” med influenser från det japanska köket.
Boka redan idag på vår hemsida. Link i bio ❄️
Read more
I løbet af foråret blev jeg forelsket. I en mand jeg slet ikke havde planlagt at forelske mig i (det ...
Media Removed
I løbet af foråret blev jeg forelsket. I en mand jeg slet ikke havde planlagt at forelske mig i (det er jo sådan en ting man kan planlægge sig ud af…). Det skete helt ud af det blå. Han kom hen til mig en dag, jeg var ude at spise med en veninde, og sagde noget i stil med “Du ser sød ud, her er mit nummer, ... I løbet af foråret blev jeg forelsket. I en mand jeg slet ikke havde planlagt at forelske mig i (det er jo sådan en ting man kan planlægge sig ud af…). Det skete helt ud af det blå. Han kom hen til mig en dag, jeg var ude at spise med en veninde, og sagde noget i stil med “Du ser sød ud, her er mit nummer, jeg kan godt lide mad og hvis du har lyst til at spise mad med mig, så skriv”, lagde sit nummer på en lap papir, ønskede os en god aften og gik igen. Det var modigt - og guderne skal vide at jeg har en forkærlighed for modige mænd. Han var slet ikke ‘min type’ og passede ikke ind i mine kasser (helt i tråd med min planlægning af forelskelse) men jeg var nysgerrig. Han vidste fra første date at vi var et match - jeg var lidt længere tid om at forstå konceptet. Han var sårbar. Jeg var isdronning. Indtil jeg indså at han gør mig glad helt ind til knoglerne, får mig til at grine - og elsker mig uanset om jeg er i urtekussebukser og uden make-up eller i sexet undertøj og helt dullet op. Han favner mig når jeg er ked af det og danser fjollet med mig når ingen ser det og når alle ser det.
Kærlighed er en helt uforudsigelig størrelse og uanset hvor vi ‘ender henne’, så har jeg virkelig lært to ting den senere tid:
1. at mit valg af partner aldrig skal afgøres af idéen om hvordan en partner bør være (eller forventning om hvordan andre tænker min partner bør være)
2. at livet kan ændre sig på et splitsekund og som regel gør det, når jeg mindst venter det.
Sårbarhed har været nøgleordet. Vi har begge to vores bagage med. Men han var sårbar; sænkede paraderne - og lidt langsommere gjorde jeg det samme. Det har føltes som momentan sindssyge (det har det helt sikkert også været). Men livet er på forunderlig vis et eventyr der byder på uventede drejninger - af og til med risiko for at blive voldsomt såret. Den risiko er jeg villig til at løbe, for jeg ved at selvom sårbarhed utvivlsomt stiller én - jah, sårbar - så er det netop hér at flest givende situationer åbner sig. Jeg håber inderligt at du tør gøre det samme; være sårbar og tillade dig selv at mærke det eventyr, det bringer med sig. Også selvom du tidligere er blevet brændt. Der venter så meget rart på den anden side.
Read more
@radiogagacomic blir eget blad! Pondus har fått et barn. <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>- Etter en lang tid som støttespiller ...
Media Removed
@radiogagacomic blir eget blad! Pondus har fått et barn. - Etter en lang tid som støttespiller for Pondus, er det på tide å flytte Gagaredaksjonen og alle karakterene jeg har jobbet med over i eget blad. Det er litt skummelt å skulle stå fremst på scenen, men veldig inspirerende, har det ... @radiogagacomic blir eget blad! Pondus har fått et barn. 👨‍👦- Etter en lang tid som støttespiller for Pondus, er det på tide å flytte Gagaredaksjonen og alle karakterene jeg har jobbet med over i eget blad. Det er litt skummelt å skulle stå fremst på scenen, men veldig inspirerende, har det vist seg. For å sitere Dumdum boys: «Nå skjerpes greiene!» Sagåsen lover at Gaga kommer til å få et løft, og flere spennende ting vil skje i serien i 2019. – I tillegg har vi fått mange flinke folk med på laget, både i redaksjonen og som bidragsytere. Dette blir veldig, veldig moro! Jeg gleder meg! sier serieskaperen. – Øyvind «Flis» Sagåsen har vært på trykk i rundt 350 publikasjoner i 10 land med vitsetegninger og forskjellige striper. Da er det intet mindre enn en nasjonal skamplett at norgesvennen Øyvind og serien hans Radio Gaga ikke har fått et eget blad før nå, sier redaksjonssjef Tormod Løkling i Egmont.

Han fortsetter med å spesifisere at Radio Gaga er trolig den eneste radiostasjonen som gjør seg best på papir. – Kanskje er det sånn at radiolyttingen går ned i disse DAB-tider, men jeg er sikker på at med lanseringen av Radio Gaga-bladet, så vil radiolesingen gå opp!

Radio Gaga vil komme ut åtte ganger i 2019. Men lanserer også et spesial-nummer, nemlig nr 0, som kun vil gå ut til dem som abonnerer på bladet, samt selges på serie.no.
Som serieskaper feirer Øyvind Sagåsen 30-årsjubileum i 2019, passende nok med en hel egen bladutgivelse. #norsketegneserier #pondusblad #tegneserier #øyvindsagåsen #radiogaga #egmontunderholdning @egmontunderholdning
Read more
Jag gick i 8an och hade precis brutit upp med mitt tjejgäng. Vi var fyra stycken och delade upp oss ...
Media Removed
Jag gick i 8an och hade precis brutit upp med mitt tjejgäng. Vi var fyra stycken och delade upp oss två och två efter något bråk. Min parhäst blev sedan ihop med killen i min klass som jag hatade över allt annat. Vilket ledde till att jag blev väldigt ensam. Jag har alltid haft en enorm tur med vänner. ... Jag gick i 8an och hade precis brutit upp med mitt tjejgäng. Vi var fyra stycken och delade upp oss två och två efter något bråk. Min parhäst blev sedan ihop med killen i min klass som jag hatade över allt annat. Vilket ledde till att jag blev väldigt ensam. Jag har alltid haft en enorm tur med vänner. Aldrig varit ensam - förutom då. Vet inte hur länge det var. Kanske några månader bara. Men när en bor i Holmsund och går i åttonde klass så är några månader av ensamhet olidligt. Jag drömde mig bort från Holmsund - till ett nytt liv. Det var då jag gick in på Aftonbladet chatt och började chatta med @linamariaf. Hon bodde inne i stan, Umeå. Vi kollade in varandra i skolkatalogerna och förstod att vi faktiskt träffats och hängt på ett fotbollsläger bara ett år tidigare. Vi började ringa varandra och på skolavslutningen i 8an bestämde vi oss för att ses. Hon hade världens snyggaste jeansröv, en cool jeansjacka och luktade så sjukt gott. Hon var varm, hade världens snällaste leende och vi gillade varandra från första sekund. Hon öppnade en ny värld för mig med nya vänner. Ett nytt liv utanför Holmsund. Det var 18 år sedan. Det var år 2000 och vi var 15 år. Sedan dess har vi gjort alla charterresor en ska ihop, festivalat, tagit oss igenom tonår, gråtit över brustna hjärtan, bott ihop på 22 kvadrat och följt varandras livsresa. För ett år sedan blev hon mamma till Henning och om en lite mer än en vecka blir jag mamma. Imorse väckte hon mig med en god lunch och sedan har vi shoppat, gjort manikyr och pedikyr, käkat middag och gått på bokrelease. Hennes första heldag med en vän sedan Henning föddes. Och troligtvis min sista heldag med en vän innan jag blir mamma. Sån lyx att ha en sådan vän i sitt liv. Tänk om jag vetat det i 8an - när jag kände mig ensammast i världen. Älskar dig Lina ❤️
Read more
Sådan forebygger vi, at børn bliver forældreløse <span class="emoji emoji2728"></span> En stor del af SOS Børnebyernes arbejde er ...
Media Removed
Sådan forebygger vi, at børn bliver forældreløse En stor del af SOS Børnebyernes arbejde er at støtte udsatte familier, før det går galt og forældrene dør eller ikke ser anden udvej end at forlade børnene. For vi mener, at børn som udgangspunkt har bedst af at vokse op i deres biologiske ... Sådan forebygger vi, at børn bliver forældreløse ✨

En stor del af SOS Børnebyernes arbejde er at støtte udsatte familier, før det går galt og forældrene dør eller ikke ser anden udvej end at forlade børnene.

For vi mener, at børn som udgangspunkt har bedst af at vokse op i deres biologiske familier ❤️ En af de udsatte familier, der får hjælp, er María Luisas.

Familien havde svært ved at overleve, men med hjælp fra SOS Børnebyerne har María Luisa etableret en lille kyllingefarm, der både giver mad på bordet og en indkomst fra salg af æg og hønsekød.

SOS Børnebyerne hjælper også med at dække udgifterne til børnenes skolegang, indtil familien er i stand til at klare sig selv. For med en god uddannelse har børnene en mulighed for en fremtid fri for fattigdom. ”Nu har mine børn fået en chance for få et bedre liv, end jeg har haft. Jeg gik ikke i skole, da jeg var barn. Men gennem SOS Børnebyerne har jeg modtaget undervisning, og jeg er nået til sjette klasse. Nu kan jeg læse og skrive,” siger María Luisa. 📷: Alejandra Kaiser.
Read more
VI SÖKER DIG SOM VILL VARA MED OCH UTVECKLA MAJBLOMMAN. <span class="emoji emoji1f4ac"></span><span class="emoji emoji2702"></span>️<span class="emoji emoji1f4dd"></span><span class="emoji emoji1f50e"></span> Vad? Vi ses och pratar om vad Majblomman ...
Media Removed
VI SÖKER DIG SOM VILL VARA MED OCH UTVECKLA MAJBLOMMAN. Vad? Vi ses och pratar om vad Majblomman borde göra och se ut. Din roll är att du är med som expert på vad barn tycker. ️🤸🏾‍♀️ Var? I Göteborg i december. Vill du vara med? Kul! Vill du ta med en kompis? Gör det!🤸🏾‍♀️ Självklart bjuder ... VI SÖKER DIG SOM VILL VARA MED OCH UTVECKLA MAJBLOMMAN. 💬✂️📝🔎 Vad? Vi ses och pratar om vad Majblomman borde göra och se ut. Din roll är att du är med som expert på vad barn tycker. 📱🎨⚽️🤸🏾‍♀️ Var? I Göteborg i december.

Vill du vara med? Kul! Vill du ta med en kompis? Gör det!🤸🏾‍♀️ Självklart bjuder vi på fika och alla som är med får varsin biobiljett som tack. 🍿🍿 För att anmäla ert intresse, skicka ett meddelande till oss här på Instagram med kontaktuppgifter till en förälder så hör vi av oss!
➖➖➖
Syntolkning: Texten "Är du mellan 10-12 år? Bor du i Göteborg? Vi vill träffa dig" skrivet i svart på en bakgrund i två olika gröna nyanser.

Läs mer om hur vi behandlar dina personuppgifter på majblomman.se/integritetspolicy
Read more
Blomkålsuppe servert med laks og urtepesto (Glutenfri) Suppe: 2 blomkålhoder 2 -3 skiver ...
Media Removed
Blomkålsuppe servert med laks og urtepesto (Glutenfri) Suppe: 2 blomkålhoder 2 -3 skiver sellerirot ca 5 dl vann 1 ½ ts salt ca 5 dl grønnsakskraft eller kyllingkraft (uten mel for glutenfri) salt, pepper 1 ½ - 2 dl matfløte eller creme fraiche Urtepesto: 1 pk persille eller dill 1-2 ... Blomkålsuppe servert med laks og urtepesto
(Glutenfri)
Suppe:
2 blomkålhoder
2 -3 skiver sellerirot
ca 5 dl vann
1 ½ ts salt
ca 5 dl grønnsakskraft eller kyllingkraft (uten mel for glutenfri)
salt, pepper
1 ½ - 2 dl matfløte eller creme fraiche
Urtepesto:
1 pk persille eller dill
1-2 fedd hvitløk, kan sløyfes
Ca 1 dl olivenolje
salt, pepper
sitron
Suppe: Skyll og del blomkålen i buketter. Skjær av og finhakk de grove stilkene og bladene. Del blomkålbukettene fra det ene hodet opp i mindre buketter og kok disse i lettsaltet vann i ca 1 min ta opp og avkjøl raskt i kaldt vann. Disse små bukettene skal brukes i suppen ved servering.
Tilsett stilkene, bladene, resten av blomkålen og sellerirot i små terninger i kokevannet og la koke under lokk i 20-30 min til alt er mørt. Kjør suppen glatt med en stavmikser. Tilsett crème fraiche eller matfløte, kok opp og la trekke til en fyldig suppe. Smak til med salt og pepper.
Urtepesto: Mos urter, hvitløk og olje i en hurtighakker/ stavmikser til en glatt pure. Smak til med sitron, salt og pepper.
Servering: Tilsett blomkålbukettene i suppen rett for servering og varm opp. .
Skjær laks i tynne strimler og legg i suppetallerken med den rykende varme suppen, fordel litt urtepesto over.
Ovnsbakt blomkål med garam masla dressing (eller karri)
1 mellomstor blomkål
3-4 ss olivenolje
flaksalt
Dressing:
4 ss yoghurt naturell/ lett rømme
2-3 ts karri eller garam masla
Salt, pepper
Varm stekeovnen til 200oC
Fjern de tykkeste grønne bladene fra blomkålen. Skjær stilken slik at blomkålen kan stå rett i et ildfast fat og lag et kryss med en spiss kniv i den grove stilken, slik at varmen kommer til. Rør sammen yoghurt og krydder.
Varm stekeovn til 200oC.
Legg blomkålhodet i en gryte eller ildfast fat ( bruk al folie til lokk) og hell /pensle yoghurtdressingen over. Sett på lokk, og sett gryten i forvarmet ovn. Stek med lokket på i å va 20 min, ta av lokket og stek videre i ca 20 min. Stikk en tynnspiss kniv i blomkålen for å teste om den er ferdig, den skal være mør helt igjennom. Steketiden varierer med størrelsen på blomkålen og om du liker den myk eller med litt tyggemotstand. Server med en frisk krydderurt dryss eller reker
Read more
Igår var en indbringende dag på @foodfestivalofficial 😛<span class="emoji emoji1f646"></span> Som den madnørd jeg er spenderede jeg ...
Media Removed
Igår var en indbringende dag på @foodfestivalofficial 😛 Som den madnørd jeg er spenderede jeg 6-7 timer på tangkrogen igår, hvor der i denne weekend afholdes det inspirerende Food Festival 2018🥦🥓🥖🌭🥙🌮 Det er 3. år i streg jeg deltager og jeg elsker al den inspiration jeg får via de MANGE ... Igår var en indbringende dag på @foodfestivalofficial 😛🙆 Som den madnørd jeg er spenderede jeg 6-7 timer på tangkrogen igår, hvor der i denne weekend afholdes det inspirerende Food Festival 2018🥦🥓🥖🌭🥙🌮🍤🍧🍫🍵🍷 Det er 3. år i streg jeg deltager og jeg elsker al den inspiration jeg får via de MANGE stande, workshops, foredrag osv. Det her var gårsdagens høst🙆 Derudover spiste jeg mig mæt igennem tonsvis af gratis smagsprøver😜 Jeg var til et super aktuelt foredrag med Hanne Harbo, strategisk food planner, hvor aktuelle food trends blev analyseret. Utrolig spændende og også bekymrende. Så var jeg forbi @moellerup hvor der blev snakket en masse Hamp og poser fyldt op med lækre og næringsrige sager. Jeg fik is fra @okkelsis som må siges at slå samtlige is i Danmark jeg har smagt! Samtidig er isen fedtreduceret da den er lavet på letmælk fremfor sødmælk/fløde. @seamanchips var jeg også forbi, hvor min homie Heine stod med hans nye produkt - Tangchips. Og seriøst de smager godt! @nordisktang brugte jeg også en del tid hos, hvor vi snakkede en masse gode ideer om at udbrede kendskabet til tang, og hvordan vi kan få flere til at bruge det i den daglige madlavning😋 @kramersproteinis hyggede jeg også hos, hvor jeg havde en god snak med Mikkel, manden bag. Sukkerfrie isvarianter var i hovedfokus🍧😋 @meyersmad tilbød mig en surdej som jeg længe har ville kaste mig ud i🥖 @arlaunika fik også et besøg hvor mit ostehoved blev tilfredsstillet🧀 Derudover besøgte jeg @bolchevaerk som laver sukkerfrie virkelig lækre bolsjer🍬 @ishspirits havde rygende travlt med at introducere deres alkoholfri rom og gin🍸🥃 @jesper__koch fik også et besøg hvor jeg smagte den lækreste tartelet med jordskokker og det møreste kød🍗 Vi var rundt ved SÅ mange og jeg blev revet ind i den rivende udvikling indenfor gastronomi, innovation, bæredygtighed, lokale produkter og meget mere🤗 Jeg fik mig en god snak med en masse producenter og jeg gik derfra med en klar ide om hvad der rører sig lige nu på madmarkedet og hvilke tendenser der fylder🙆 Er du som jeg ellevild med mad, hvilket du helt sikkert er😍 Så byder resten af weekenden på en masse fede ting derude!
Read more
Nästa generations prestationshöjande ämne. WATTS'UP <span class="emoji emojiae"></span>, är ett bioflavonoid komplex naturligt ...
Media Removed
Nästa generations prestationshöjande ämne. WATTS'UP , är ett bioflavonoid komplex naturligt förekommande i citrusfrukter som med ursprung från Spanien. Den är utformad för att hjälpa både elitidrottare och motionärer att öka sin energikapacitet. Ämnet har en hög bio-tillgänglig ... Nästa generations prestationshöjande ämne.
WATTS'UP ®, är ett bioflavonoid komplex naturligt förekommande i citrusfrukter som med ursprung från Spanien. Den är utformad för att hjälpa både elitidrottare och motionärer att öka sin energikapacitet. Ämnet har en hög bio-tillgänglig och visar sig vara aktivt och cirkulera i kroppen inom några minuter efter intag.

Det huvudsakliga syftet med WATTS'UP är att naturligt öka kraftutvinningen (arbetsresultat) hos både elit och motions idrottare. MITOKONDRIERNA ÄR cellernas så kallade kraftstationer. Muskelceller kräver mycket energi, vilket produceras av mitokondrierna, för dagliga aktiviteter och träning. Mitokondrier omvandlar energi som utvinns från maten vi äter till ATP, ”energivaluta” för våra muskler för att sedan användas under aerob och Anaerob träning. Mekanismen kan med hjälp av WattsUp dock bli mer effektiv och därmed öka prestationsförmågan. Mekanismen bakom effekten minskar det så kallade ”mitokondriella läckaget” vilket gör mer väte tillgänglig för ATP syntes och därmed får idrottaren mer ork. Effekt uppnås redan med en så låg dos som 500mg per dag.

WATTS'UP ökar effektiviteten i syre användningen dvs mer kraft från samma syremängd vi andas. I en dubbelblind, placebokontrollerade klinisk studie på uthållighetsidrottare ökade arbetseffekten, medan VO2 nivåerna stannade konstant.
Mer watt per enhet O2. motions idrottare ökat sin energinivå med 5% medan "motionären" ökade sin energikapacitet med 7,5%! En randomiserad, dubbelblind studie visade att både kraft och uthållighet var signifikant bättre hos styrketränande idrottare efter en 4-veckorsanvändning av WATTSʼUP. I studien ingick 39 idrottare från en mängd sport bakgrunder. Varje idrottsman fick 500 mg WATTS'UP och ombads utföra en rad uppgifter som styrka och uthållighet. Resultaten inkluderar en 4 x ökning i total power output och en ökning på 36% av den maximala kraft jämfört med placebogruppen.

Watts Up är alltså ett ämne som inte bara påverkar uthållighet utan explosiviteten och maxstyrkan. Detta ger DIG chansen att komma över dina platåer i träningen och komma till en ny nivå! Kombinera gärna produkten med Kreatin för en oslagbar synergieffekt!
Read more
Fitnesskonkurrencen var aldrig et mål i sig selv. Fire gange stillede jeg mig op på scenen, og hver ...
Media Removed
Fitnesskonkurrencen var aldrig et mål i sig selv. Fire gange stillede jeg mig op på scenen, og hver gang blev jeg lige forvirret over, hvorfor jeg ikke synes, at det var det fedeste i verden. Jeg fik ikke et kick ud af det. Til Newcomers i 2015 gik jeg af scenen med en fjerde plads, hvilket var fuldstændig ... Fitnesskonkurrencen var aldrig et mål i sig selv. Fire gange stillede jeg mig op på scenen, og hver gang blev jeg lige forvirret over, hvorfor jeg ikke synes, at det var det fedeste i verden. Jeg fik ikke et kick ud af det. Til Newcomers i 2015 gik jeg af scenen med en fjerde plads, hvilket var fuldstændig uventet, og det eneste, jeg kunne tænke på, var at få den fucking glitter-bikini af min krop hurtigst muligt og komme i noget tøj. Jeg tudbrølede og kunne ikke finde ud af, om det var af lettelse eller skuffelse... Hvis det havde stået til mig, ville jeg have gået direkte ned i fitness for at løfte nogle vægte💪🏻😎 Jeg finder ikke min succes i at vise min krop frem på en scene. Det var en spændende oplevelse, jeg ikke vil være foruden, men ikke noget i sig selv, som jeg higer efter at blive ved med at gøre. Hvad der driver mig er min træning og mine forbedringer ift styrke og udseende. At blive god til at bruge min krop og samtidig se stærk og atletisk ud er mine succeskriterier. Jeg brugte fitnesskonkurrencerne til dette formål, og jeg kunne godt finde på at gøre det igen. Men kun hvis jeg også skulle vise min styrke🤔 Jeg ved dog også, at jeg ikke behøver en konkurrence til at opnå succes - med min krop, med træning og i livet generelt⭐️ Et nydeligt flash back til mit første møde med @janteller og min debut som “fitnessmodel” - dét er også et interessant aspekt i sig selv😉 #tbt

#nojoynogain #msblpt #fitness #bodyfitness #bodybuilding #bootybuilding #booty #bossbabe #ladyboss #girlpower
Read more
Endelig er jeg ved at være landet tilbage i hverdagen efter en efterårsferie med fuld tryk på. Det ...
Media Removed
Endelig er jeg ved at være landet tilbage i hverdagen efter en efterårsferie med fuld tryk på. Det har taget lidt tid at bearbejde ugens mange indtryk, men jeg står tilbage med en god mavefornemmelse. Jeg har i efterårsferien lavet et spejderkursus kaldet diamant extrem, som handler om ... Endelig er jeg ved at være landet tilbage i hverdagen efter en efterårsferie med fuld tryk på. Det har taget lidt tid at bearbejde ugens mange indtryk, men jeg står tilbage med en god mavefornemmelse.
Jeg har i efterårsferien lavet et spejderkursus kaldet diamant extrem, som handler om at udvikle unge mennesker under ekstremt press.
Det var med en stor portion æresfrygt at jeg tog imod udfordringen først og fremmest fordi jeg husker det kursus jeg selv deltog på for mange år siden efterhånden, fordi det er første gang i 3 år at det afholdes og fordi det er første gang at dette kursus afholdes efter den nye mål og rammebeskrivelse. Alle de faktorer har gjort at der har lagt en vis forventning til os i staben, som vi har skulle forholde os til.
Men da jeg i fredags så den udvikling kursisterne som individer havde gennemgået og det enormt stærke fællesskab som kursisterne havde fået indbyrdes, var jeg ikke i tvivl om at vi havde gjort noget rigtigt. At 18 mennesker der ikke kender hinandens navn, men kun deres nummer i enheden, kan få så stærke relationer til hinanden er for mig svært at sætte ord på. Men det er derfor at jeg gang på gang bruger så mange frivillige timer på spejderarbejde. For spejder kan noget med folk og fællesskaber, som man kun oplever hvis man selv er en del af det - og jeg håber så inderligt at vi kan få gjort plads til flere i fællesskabet! ✌️
#voresbidrag #spejder #kfumspejderne
Read more
Deilig med en annen skala i fargene <span class="emoji emoji2665"></span>️<span class="emoji emoji2665"></span>️<span class="emoji emoji2665"></span>️ #wreath #krans #rødt Rød, eller rødt, er en farge som ...
Media Removed
Deilig med en annen skala i fargene ️ #wreath #krans #rødt Rød, eller rødt, er en farge som inngår i fargespekteret. Den røde delen av spekteret er lys med bølgelengder fra 625 nanometer (nm) til 760 nm, og er dermed det mest langbølgede lyset som menneskers øyne kan oppfatte. Rein ... Deilig med en annen skala i fargene ♥️♥️♥️ #wreath #krans #rødt
Rød, eller rødt, er en farge som inngår i fargespekteret. Den røde delen av spekteret er lys med bølgelengder fra 625 nanometer (nm) til 760 nm, og er dermed det mest langbølgede lyset som menneskers øyne kan oppfatte.

Rein rød er en primærfarge som ikke kan blandes av andre farger. Komplementærfargen til rød er grønn. I estetikken regnes rød til de varme fargene. Rødt er den mest energiske fargen i naturen og stimulerer og varsler. Rødt er også den viktigste fargen som symbol og markør med ulik betydning i kulturen. Det finnes en mengde røde fargenyanser med egne navn.

Ordet rød het rauðr på gammelnorsk og stammer fra rudhira som på det gamleindiske språket sanskrit betød «blod». Innhold
Fargeblandinger Rediger

I forskjellige fargelærer regnes rød som en grunn-, primær- eller elementærfarge, altså en rein farge som ikke kan oppstå ved å blande sammen andre farger. Maksimal rød farge er derfor verken gul- eller blåaktig, svart- eller hvitaktig. Likevel vil en kalle mange fargetoner og -nyanser der rødt er blandet med andre farger, hvitt og svart, for røde.

I additiv fargeblanding, det vil si blanding av farget lys, er rødt primærfarge sammen med grønt og blått. Disse tre fargene danner fargepunktene i en lysende TV-skjerm, der det blir hvitt når alle fargene lyser og svart når alle er slukket. Rødt lys blandet med grønt gir gult, rødt blandet med blått gir lilla.

I subtraktiv fargeblanding, altså blanding av reflekterende farger, for eksempel i form av maling, vil rødt blandet med blått gi fiolette farger, rødt blandet med gult gi oransje, og rødt blandet med grønt gi brune fargetoner. I tradisjonelt firefargetrykk, som i vanlig avis- og boktrykk består av trykkfargene magenta, cyan (blålig turkis eller klar blågrønn), gult og svart, blandes imidlertid varm «nøytral» rød av magenta og gul.

Røde farger og fargestoffer Rediger
En mengde røde fargetoner og pigmenter har fått navn etter opprinnelse og bruk, for eksempel opphavssted eller materialet det er utvunnet fra, eller etter hva fargen likner på #sakset fra #wikipedia , les mer der om du har lyst ♥️♥️
Read more
Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville ...
Media Removed
Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville lave en lille sportsquiz med min bror og jeg. Hvorfor denne quiz kan jeg ikke huske. Men jeg husker, at ét af spørgsmålene lød: Fra hvilket land kom gymnasten Nadia Comaneci, der scorede det ... Jeg tænker, at jeg er ti år gammel, da min far en morgenstund under en sommerferie kom på, at han ville lave en lille sportsquiz med min bror og jeg. Hvorfor denne quiz kan jeg ikke huske. Men jeg husker, at ét af spørgsmålene lød: Fra hvilket land kom gymnasten Nadia Comaneci, der scorede det første 10-tal i olympisk gymnastikhistorie? Min bror og jeg indledte nu en langsommelig svarproces. Danmark? Nej. Uganda? Undskyld. USA? Nej. Kina? Nej. Legoland? Nej, dumb ass. Rusland? Het! 34 andre lande fik afslag, inden min far skuffet måtte erkende, at hans to efternølere ikke kunne gætte, hvorfra gymnasten kom. Han måtte altså afsløre, at hun kom fra Rumænien; et fattigt, kommunistisk land med en ond og inkompetent diktator, der just sammen med sin endnu mere forhadte hustru var blevet henrettet under en blodig revolution i december 1989. Alt dette viste jeg sjovt nok, men at lille Nadia kom fra dette østeuropæiske land, anede jeg ikke. Men dette til trods så blev jeg, som børn kan blive, nærmeste autistisk fascineret af Nadia Comaneci, og jeg begyndte rent faktisk at skrive en bog om hende. Det blev til tre håndskrevne sider inklusiv lidt billeder. Det meste var plagiat fra en artikel om hende fra Søndags BT. Nærværende billedekavalkade bringer jeg i anledning af hendes fødselsdag i dag, og kavalkaden illustrerer, hvordan Nadia Comaneci (næsten) overlevede fem år som elitegymnast på internationalt plan i en koldkrigstid, hvor USA kæmpede imod USSR og øvrige satellitstater bag jerntæppet. Og Nadia Comaneci var en brik i dette ideologiske spil. Læg i særdeleshed mærke til billederne midt i serien. Her kan I se en Nadia, der ikke er i form, hvilket skyldes, at selveste Nicolae Ceausescu fyrede Bela Karoyli som hendes træner. Sådan gør man i totalitære stater. Og når atleten er en del af lidt blød udenrigspolitik, så gælder alle midler. Anno 1989 flygter Nadia Comaneci via Ungarn til Østrig. Efterfølgende søger hun asyl i USA. I dag er hun, hvad jeg da lige ved af, lykkelig. Det er godt for hende, og hermed færdiggør jeg endelig min biografi om gymnasten, der revolutionerede redskabsgymnastikken. #nadiacomaneci #gymnastics #ingenplagiat
Read more
For 10 år siden tok hun OL gull. I dag er hun tobarnsmor med en enorm innsikt som hun gir videre til sønnene ...
Media Removed
For 10 år siden tok hun OL gull. I dag er hun tobarnsmor med en enorm innsikt som hun gir videre til sønnene våre. OL I Beijing: kvartfinale. Gro møtte massiv kritikk etter en kamp journalistene mente ikke holdt til OL gull. Hun klarte seg gjennom intervjuene, men i det øyeblikket hun rundet ... For 10 år siden tok hun OL gull. I dag er hun tobarnsmor med en enorm innsikt som hun gir videre til sønnene våre.
OL I Beijing: kvartfinale. Gro møtte massiv kritikk etter en kamp journalistene mente ikke holdt til OL gull. Hun klarte seg gjennom intervjuene, men i det øyeblikket hun rundet hjørnet etter siste intervju brast hun i gråt. Selvfølgelig var det mer enn kritikk for den ene kampen som skapte stresset. Egne forventninger, hennes egen opplevelse av enkelte andres forventinger til henne, skadeproblematikk, hennes enormt sterke ønske om å nå det felles målet.
Senere skrev hun i dagboken sin at dette var en smertefull opplevelse - og at hun ble i tvil selv også. Hadde de rett? Hadde hun kanskje ikke det som skulle til? Hun syklet den kvelden. Alene. Med høy musikk på øret. Musikk som gav henne motivasjon. Senere skrev hun sine personlige 10 bud som skulle gjelde fra det sekundet og resten av mesterskapet. Aldri skulle hun tillate at andre fikk henne til å tvile på den måten igjen. Aldri skulle hun stille krav til seg selv om å være feilfri. Veien til toppen er full av feil. Det krever mot å prøve igjen. Og mot bygges i de sårbare øyeblikkene.
Kampen etter: semifinale. Gro får avgjøre kampen i siste sekund. Hun gikk fra helvete til himmels med kun timers mellomrom.
Finalen ble vunnet. Gullet plassert rundt halsen. Og i alt dette er det stort sett det de hjemme får med seg: Gullet rundt halsen.
I dag er Leo 1 uke. Mio har blitt skolegutt.
Gro lærer guttene våre at alt som kommer går over. Smerte og suksess. Fra håndballen er det en av de sterkeste lærdommene: Følelser er intense i begge ender av skalaen. Og det er okei å føle, for da kan vi også erfare at vi mestrer å stå i det. Etter at det er over har vi lært og blitt enda sterkere enn det vi var fra før.
Når du jakter en drøm vil du få mange muligheter til å tvile på deg selv. Vær den som snur det. Finn frem til styrken inni deg. For den er der- og venter på å bli brukt.
Read more
Paid collaboration with @wasabrod ⌲ One thing I make every single Christmas is my beetroot tzatziki. ...
Media Removed
Paid collaboration with @wasabrod ⌲ One thing I make every single Christmas is my beetroot tzatziki. It is the bomb! Everyone loves it and everyone always asks for the recipe (which I’ve included below, you’re welcome!). During Christmas lunch in my family, alongside the rice porridge ... Paid collaboration with @wasabrod ⌲ One thing I make every single Christmas is my beetroot tzatziki. It is the bomb! Everyone loves it and everyone always asks for the recipe (which I’ve included below, you’re welcome!). During Christmas lunch in my family, alongside the rice porridge we always eat plain crisp bread with aged cheese and mustard. But this year I got the chance to try Wasa’s Christmas crisp bread, spiced with fennel, aniseed & coriander. When tasting it, my instant thought was that this would be amazing with my beetroot tzatziki! That creamy, tangy, earthy tzatziki meeting the slight licorice flavor from the crisp bread ❤︎ I hardly have to mention it was a hit.
.
Here goes the recipe: finely chop 1/2 red onion and combine with 150 g crumbled feta cheese, 2/3 cup greek yoghurt, 1 cup chopped pickled beets (store-bought is best) and 1 tbsp pickle juice. Mash with a fork and season to taste with salt and pepper. Enjoy with Wasa’s Christmas crisp bread or their cinnamon crisp bread 👌🏼
.
Betalt samarbete med @wasabrod ⌲ En sak jag lagar varje jul är min rödbetstzatziki. Den är the bomb! Alla älskar den och alla nya som provar den frågar alltid efter receptet (vilket jag har inkluderat här nedan, varsego!). Till jullunch i vår familj äter vi alltid vanligt knäckebröd med lagrad ost och senap vid sidan av gröten. Men i år fick jag chansen att smaka Wasas Julknäcke, kryddat med fänkål, anis och koriander. När jag smakade det så var min första tanke att det här skulle vara GRYMT med min rödbetstzatziki! Den där krämiga, syrliga, lite jordiga smaken möter julknäckets kryddiga ❤︎ Jag behöver väl knappast nämna att det var en stor hit.
.
Här kommer receptet: Finhacka 1/2 rödlök och blanda med 150 g smulad fetaost, 1,5 dl grekisk yoghurt, 2,5 dl hackad inlagd rödbeta och 1 msk av inläggningsvätskan. Mosa med en gaffel och smaka av med salt och peppar. Ät på Wasas Julknäcke eller deras kanelknäcke. Njut. #wasa #knäckebröd #julknäcke #kanel
Read more
Det finns en stor rädsla hos många att plantera in större träd i en trädgård..<span class="emoji emoji1f622"></span> Klättra högt, eller ...
Media Removed
Det finns en stor rädsla hos många att plantera in större träd i en trädgård.. Klättra högt, eller "bygga kojor i träd med farsan", är snart ett utdött begrepp i den moderna barnfamiljen. Sånt som var vardag när jag växte upp i en villaträdgård. Då kanske ni förstår att jag går i gång, när ... Det finns en stor rädsla hos många att plantera in större träd i en trädgård..😢
Klättra högt, eller "bygga kojor i träd med farsan", är snart ett utdött begrepp i den moderna barnfamiljen.😢 Sånt som var vardag när jag växte upp i en villaträdgård.
Då kanske ni förstår att jag går i gång, när jag igår kväll kom ut till en trädgård hos en ung barnfamilj, där det arkitektritade huset som byggs, varsamt placerats in i en vacker ekbacke och till och med en av dom stora levande ekarna har integrerats i huset..😍
Sån här häftig arkitektur, där man jobbar nära träden i sin husdesign, det ser jag oftast bara i utländska designböcker från hela världen, där man har en helt annan syn på träd i boendemiljö.🙏🏼👏🏼👏🏼
Ni kanske vill göra ett litet avancerat test på mannen ni bor ihop med till morgonkaffet, om ni är osäker på hans inställning till stora träd i en trädgård...?😂
Framförallt om ni har en man som oftast, när det gäller trädgården, alltid börjar en mening med när han träffar andra... "Det är min fru som hittar på och sköter det mesta i trädgården..., jag är bara med och klipper gräset eller när det skall grävas.."😳
Dessa män kan tyvärr oftast helt sakna synen på det estetiskt vackra våra växter bidrar med, utan retar sig mest på löv å annan skit som kan blåsa runt från träd och råka hamna på tak å hängrännor på hans älskade huskropp han har investerat sina pengar i...😜
Så nu till testet...
Smyg fram telefonen framför hans ansikte och visa bilden på eken som växer upp ur ett hustak!👍🏼
VARNING!, gör det inte om han precis har klämt i sig en tugga av sin ostmacka...😬, han kommer nämligen direkt tappa andan, (med risk för hjärtstopp, vi vill ju inte att han skall dö), han kommer nämligen inte få fram ett ljud över den chockerande bilden du visar upp...!😳
Hans första ord när luften kommer tillbaka..,(här får du preppa öronen med bomull, för det kommer inte va nå vackra ord), "Hur f..n har dom tänkt, vet dom inte vad träd kan ställa till med..? Den "underhållsfria" mannen, skulle nämligen ALDRIG tolerera något annat än ett litet bortsprunget silverpäron på en höjd av MAX 1,5 meter, planterat MINST 7 meter från hans älskade, sterila huskropp...😃😢
Read more
Uj vilken sommar vi har. Helt fantastisk. Och den verkar inte vilja ge sig heller. Jag är i Säter och ...
Media Removed
Uj vilken sommar vi har. Helt fantastisk. Och den verkar inte vilja ge sig heller. Jag är i Säter och Dalarna. Huset är prästgården i Säter och ett av de vackraste och jag skall säga mest välskötta husen jag vet. Jag är själv uppvuxen i Säter och har ju sett huset massor av gånger när jag växte upp ... Uj vilken sommar vi har. Helt fantastisk. Och den verkar inte vilja ge sig heller. Jag är i Säter och Dalarna. Huset är prästgården i Säter och ett av de vackraste och jag skall säga mest välskötta husen jag vet. Jag är själv uppvuxen i Säter och har ju sett huset massor av gånger när jag växte upp men inte tänkt jag väl så mycket då som jag gör nu när jag ser huset när jag inte är så ofta hem och besöker min gamla hemstad. Säter kallar för trästaden. Det finns en stadskärna som är gammal och massor av gamla trähus som ligger i kvartersformation. Kringbyggda kvarter med vackra lummiga hemliga innergårdar. Även fast jag bott många år i Säter så har jag inte sett allt. Säter är absolut värt ett besök. Och inte minst Säterdalen med sin kilometerlånga ravin som är som en djungel med en å man kan följa. I slutet av ravinen kan man fortsätta några kilometer upp på Bispbergs klack. Ett berg med två toppar. Minns jag rätt så är det över 300 m högt och med en magisk utsikt. Så stanna gärna till när ni passerar 😀. Måste backa tillbaka till prästgården lite grann, för sisådär 25 år sen så fick jag och några kompisar för oss att till lucia gå runt och sjunga lite och ett stopp var just hos dåvarande präst att sjunga lite och bjuda på lite glögg och pepparkakor på hans trapp. Skall väl tilläggas att vi inte var helt nyktra men det blev väldigt uppskattat och ett härligt minne😀 #säter #flaggfönster #pardörrar #snickarglädje #byggnadsvård #platsbyggtkök #prästgård #byggnadsverk #magasin #urna #bispbergsklack #säterdalen
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>Steg 3 i ansökan:<span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji1f539"></span>Psykologisk & medicinsk prövning<span class="emoji emoji1f539"></span> <span class="emoji emoji1f446"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4f7"></span>Bild på mitt provformulär under ...
Media Removed
Steg 3 i ansökan: Psykologisk & medicinsk prövning 🏼Bild på mitt provformulär under psykologiska & medicinska testerna. De psykologiska & medicinska testerna pågår under två dagar. ️Dag 1: Simprov Begåvningstest Personlighetstest Syn- & färgseendeundersökning Hörselundersökning EKG-undersökning ... ✨3⃣Steg 3 i ansökan:3⃣✨
🔹Psykologisk & medicinsk prövning🔹
👆🏼📷Bild på mitt provformulär under psykologiska & medicinska testerna.

De psykologiska & medicinska testerna pågår under två dagar.
✏️Dag 1:
🔸Simprov
🔸Begåvningstest
🔸Personlighetstest
🔹Syn- & färgseendeundersökning
🔹Hörselundersökning
🔹EKG-undersökning samt puls & blodtryck
🔸Fysiskt arbetsprov (cykeltest)
🔸Mätning av muskelstyrka
🔹Registrering av längd, vikt & BMI
🔹Läkarundersökning
🔹Drogtest

✏️Dag 2:
🔸Psykologintervju
🔸Säkerhetsintervju

Jag upplevde dag 1 som väldigt intensiv.
Samtidigt var det bitvis en lång väntan mellan momenten när man väntade på att bli inkallad till nästa test, efter ett tag kunde man de små infofilmerna som rullade i väntrummet utantill
Att hela tiden se hur antalet personer som cirkulerade mellan olika tester och väntrummet hela tiden bli mindre kändes också jobbigt; vissa personer som man ändå fått bra kontakt med var plötsligt borta.
Vi fick snabbt uppfattningen om att ifall psykologen kallade in dig under dag 1 så var det för att ge ett negativt besked, så varje gång en av psykologerna kom in ville alla springa och gömma sig🙈

Några tips om ni kommer sitta i väntrummet är att ta med sig en bra bok och försöka slappna av så gott det går mellan varven!
Fylla på med små mellanmål kan också vara bra. Och ta det hela med en klackspark - det är inte på liv och död. Det finns andra meningar med livet än att bli snut ;)

‼️Jag kommer gå igenom de 🔶orange-markerade🔶 testerna mer i detalj framöver; är det något speciellt du undrar kring något test? Passa på att fråga så inkluderar jag det i inläggen! ‼️

#polisstuderandetester
Read more
En aftenrutine, hos mig, kunne se sådan ud <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 Jeg starter naturligvis altid aftenen med at få renset ...
Media Removed
En aftenrutine, hos mig, kunne se sådan ud 🏼 Jeg starter naturligvis altid aftenen med at få renset min hud i dybden med en god rens, som jeg masserer rundt i ansigtet og fjerner med en ren klud efterfølgende eller vasker grundigt af i badet. Nej, jeg bruger ikke en skin tonic eller toner efter ... En aftenrutine, hos mig, kunne se sådan ud 🙌🏼
Jeg starter naturligvis altid aftenen med at få renset min hud i dybden med en god rens, som jeg masserer rundt i ansigtet og fjerner med en ren klud efterfølgende eller vasker grundigt af i badet.
Nej, jeg bruger ikke en skin tonic eller toner efter rens, for er min hud ikke ordentligt ren efter dybdegående rens, har jeg sgu ikke gjort arbejdet godt nok, og så må man rense bedre næste gang ☝🏼Har jeg haft meget make-up på, kan jeg godt finde på at tørre ansigtet over først med en micellar water, for at få mascara m.m ordentligt af, uden at skulle gnide sig for meget i øjnene med rensen.
Derefter kan jeg finde på at kyle en lækker maske i fjæset😋 Oftest én, der arbejder med porer, hudorme og urenheder, fordi min hudtype er kombineret, men også en fugtmaske en gang eller to om ugen, da kombineret og uren hud har ligeså meget brug for fugt, som den har brug for alt andet “udtørrende”💦
Efter maske smører jeg en eller to (nogle gange tre) seraer i ansigtet. Jeg dupper herefter øjencreme eller øjenserum rundt om øjnene og afslutter med en god, fugtgivende creme til natten. Jeg kan godt lide at bruge a-vitamin, syrer og c-vitamin til aften/nattebrug på min hud, da det genopbygger huden, hjælper huden med at regenerere, og arbejder i dybden med ujævnheder, fine linjer og andre “skader” i huden.
Jeg springer aldrig, som i ALDRIG, min aftenrutine over, uanset klokkeslæt. Jeg lægger ikke længere mit beskidt ansigt på puden om aftenen, og tænker, at det hele nok skal gå.
Det gjorde jeg for 6-7 år siden. Jeg synes da jeg gjorde nok for min hud ved at køre en renseserviet henover den en gang om ugen eller to. Jeg lignede også en pizza i ansigtet 🍕i mange år, men jeg vidste helt ærligt ikke, hvordan jeg skulle behandle og vedligeholde min kære hud.
Men det ved jeg heldigvis nu, og jeg kan fortælle dig, at det aldrig er for sent at komme i gang med at passe og pleje din krops største organ ; nemlig huden! ⭐️
@codageparis @pestleandmortardenmark @xellenceskincare @oskiaskincare @algenist #skincareroutine #eveningroutine #aftwneutine #hudpleje #takecareofyourskin #pestleandmortar #xellenceskincare #oskialondon #codageparis #algenist
Read more
Stopp! . Blir du også litt matt av all shoppingen før jul? I år kommer vi til å bruke 58 milliarder ...
Media Removed
Stopp! . Blir du også litt matt av all shoppingen før jul? I år kommer vi til å bruke 58 milliarder på julehandlingen. Det er 200 ganger mer enn vi gir til TV-aksjonen hvert år. . Jeg er usikker på om verden trenger flere ting. Mye av det vi gir bort blir bare lagret, i verste fall kastet etter ... Stopp! .
Blir du også litt matt av all shoppingen før jul? I år kommer vi til å bruke 58 milliarder på julehandlingen. Det er 200 ganger mer enn vi gir til TV-aksjonen hvert år.
.
Jeg er usikker på om verden trenger flere ting. Mye av det vi gir bort blir bare lagret, i verste fall kastet etter en stund.
.
Du kan synes det er rart at dette kommer fra en som selv driver butikk, som aldri har solgt mer før jul enn vi gjør i år. Som mange andre butikker mener også vi i Nerdebutikken at vi selger noe spesielt. Vi prøver å skape opplevelser og undring. Like fullt tjener vi penger på å sette flere produkter til verden. .
Andre steder i verden dør folk fordi de ikke har råd til helt enkel, næringsrik mat. Og det er det overraskende lett å gjøre noe med.
.
Jeg vil gi.
Jeg vil gi sånn at mest mulig kommer frem og gjør nytte.
Jeg vil gi sammen med deg. .
Derfor har jeg fått med noen bekjente, og sammen dobler vi hver krone du gir. På Facebook. Gi en 💵, og vi slenger på en 💵. Klarer dere å samle inn 50 000,-, spytter vi inn det samme. 😮 GO!
.
Jeg digger Stiftelsen Effekt. De velger ut prosjekter som er evidensbaserte, kostnadseffektive, har full åpenhet, og som faktisk trenger penger. Mer hjelp for penga, rett og slett! (Les mer på GiEffektivt.no)
.
Gjennom stiftelsen Effekt gir vi til Project Healthy Children. Det viser seg nemlig at å tilsette vitaminer og mineraler i produksjonsleddet av vanlige matvarer som utsatte grupper spiser, når man ut til sjukt mange. Og det uten at de trenger å endre atferd, og uten store kostnader. Ca. 50 øre per person per år, koster det. Dere er smarte folk, og klarer å regne ut hvor mange mennesker du hjelper med en liten slant.
.
Effekts anbefalinger er basert på forskningen til GiveWell.org. Gjennom grundig dokumentasjon og evaluering finner de organisasjonene som skårer høyest på fire hovedkriterier. Les mer på Gieffektivt.no
.
Mangel på essensielle næringsstoffer er en viktig årsak til barnedød og funksjonshemming i utviklingsland. Feilernæring fører til blindhet, mangelsykdommer og nedsatt immunforsvar.
.
***
Dette er helt på ordentlig alt jeg ønsker meg i år. Fra alle dere som følger meg, og fra mine aller nærmeste.
Read more
Nå ja, i starten af oktober måned var jeg forresten en uge i Nordkorea!!! Og det var uden sammenligning ...
Media Removed
Nå ja, i starten af oktober måned var jeg forresten en uge i Nordkorea!!! Og det var uden sammenligning mit livs mest spændende, mærkeligste, forvirrende og oplysende uge. Sammen med en rejseleder fra det nystartede danske rejsebureau @above_borders - der satte hele turen op for mig - ... Nå ja, i starten af oktober måned var jeg forresten en uge i Nordkorea!!! Og det var uden sammenligning mit livs mest spændende, mærkeligste, forvirrende og oplysende uge.
Sammen med en rejseleder fra det nystartede danske rejsebureau @above_borders - der satte hele turen op for mig - tog jeg turen til Beijing, med tog 6 timer videre til grænsebyen Dandong og dernæst endnu en 7 timers togtur ind til Pyongyang.
Vi var fra tidlig morgen til sen aften konstant ledsaget af to søde, kvindelige guider (ikke dem på billedet), der kørte et stramt opsat program uden plads til de store afvigelser.
-
Det blev på mange måder en hård tur - både fysisk og psykisk - da jeg i flere situationer røg meget, meget langt ude for min comfortzone og konstant endte med at stille spørgsmålstegn ved omgivelserne. Om hvad det egentlig var jeg oplevede og blev præsenteret for. Og hvad der egentlig var virkeligt, rigtigt og forkert. Tit og ofte spørgsmål jeg simpelthen ikke kunne stille guiderne, og derfor aldrig vil få svar på. Så det lille hoved kørte seriøst rundt - selv i et godt stykke tid efter, vi kom ud.
-
Men det hele var selvfølgelig med henblik på at skyde billeder til en ny udstilling. En udstilling der forhåbenligt bliver opsat på et eller andet tidspunkt i 2019 😎
Read more
2018 🍾<span class="emoji emoji1f389"></span> Da jeg gik ind i '18, der vidste jeg godt hvad året skulle gå med. Drømmen om at blive mor, var ...
Media Removed
2018 🍾 Da jeg gik ind i '18, der vidste jeg godt hvad året skulle gå med. Drømmen om at blive mor, var sat i værk og med det fulgte en masse hospitals besøg, nedture, opture og hygge med de nærmeste 28. Maj stod jeg endelig med en positiv test og derfra har jeg egentlig bare gået rundt i en lykkerus ... 2018 🍾🎉 Da jeg gik ind i '18, der vidste jeg godt hvad året skulle gå med. Drømmen om at blive mor, var sat i værk og med det fulgte en masse hospitals besøg, nedture, opture og hygge med de nærmeste ❤ 28. Maj stod jeg endelig med en positiv test og derfra har jeg egentlig bare gået rundt i en lykkerus og ventet på at min lille prut 💙 Førhen bestod min top 9 af madbilleder, rouladen og en masse kaffe, i dag har tingene ændret sig og sådan bliver det også i fremtiden. Og heldigvis for det! For det betyder at livet er i konstant forandring og at man følger med ☺ Jeg ønsker jer alle et godt nytår, pas nu på jer selv og må jeres 2019 blive uforudsigeligt, spændende og fyldt med kærlighed 😘

#nytår #2018 #december #kærlighed #momtobe #terminjanuar2019 #januarbaby #babyboy
Read more
Skrivet av Johan Langer, son till Pekka Langer, på Radiohusens Facebooksida: ”Bilden tagen på ...
Media Removed
Skrivet av Johan Langer, son till Pekka Langer, på Radiohusens Facebooksida: ”Bilden tagen på baksidan till Måbärstigen 28. Min pappa överraskade min syster Jannike när hon fyllde 13 år med att bjuda in popgruppen Friends (inte att förväxla med en senare grupp med samma namn) De var min ... Skrivet av Johan Langer, son till Pekka Langer, på Radiohusens Facebooksida: ”Bilden tagen på baksidan till Måbärstigen 28. Min pappa överraskade min syster Jannike när hon fyllde 13 år med att bjuda in popgruppen Friends (inte att förväxla med en senare grupp med samma namn) De var min systers favoritgrupp vid den tiden (vid sidan av Hepstars).
De höll en konsert för enbart henne – men man kunde notera att det samlades en hel del nyfikna nere på Griftegårdsvägen under konserten som undrade vad det var som pågick. Flickan med det mörka håret heter Susanne Kössler – med smeknamnet Kyssen. Hennes familj bodde två dörrar bort i radhuset. En flicka skymtar bakom Jannike och är förmodligen Annika (Ankan) Schulman. Misstänker att min lillebror Joakim Langer skymtar bakom Jannike Dillon med Inger Söderholm, Brita Catharina Margaretha Langer, Jannecke Schulman och Leif Schulman.” #radiohusen #schulman #hepstars
Read more
Føler du, at du ikke kan tage ud og spise, hvis du er igang med et vægttab? 🤷🏼‍♀️ - Jeg tror at lige ...
Media Removed
Føler du, at du ikke kan tage ud og spise, hvis du er igang med et vægttab? 🤷🏼‍♀️ - Jeg tror at lige netop dét, er grunden til, at mange mister motivationen til at tabe sig. At man føler, at man bliver nødt til at undgå sociale arrangementer, som indebærer mad 👭🥙 - Jeg tror på, at vejen mod et ... Føler du, at du ikke kan tage ud og spise, hvis du er igang med et vægttab? 🤷🏼‍♀️
-
Jeg tror at lige netop dét, er grunden til, at mange mister motivationen til at tabe sig. At man føler, at man bliver nødt til at undgå sociale arrangementer, som indebærer mad 👭🍕🥙
-
Jeg tror på, at vejen mod et “sundt” vægttab, hvor man ikke ender med, at tage det hele på igen, er ved at ændre i sine vaner. Én lille ting af gangen.
Glem “alt eller intet”-tankegangen, og fokusér istedet på at gøre noget godt for dig selv. Hver dag. Skift Coca colaen ud med Zero. Gå en tur om aftenen. Start dagen med en næringsrig og mættende morgenmad. Sådan nogle ting 🙏🏻
-
Du kan SAGTENS tage ud og spise med din familie, kæreste eller veninder, og stadig tabe dig og nå dine mål. For at tage et håndgribeligt eksempel, var jeg på Flammen med min familie i fredags 👆🏻🔥
Jeg kom ikke salaten i en skål ved siden af, men direkte på tallerkenen. Dermed fyldte mit grønt halvdelen af portionen. Jeg valgte ét slags magert kød (kalkun) og ét slags mindre magert kød 😉 og lidt af alt det andet, jeg lige havde lyst til (brød, fritter og mayo) 🍞🍟
OG. Vigtigst af alt - så mærkede jeg efter, når jeg blev mæt 🙌🏼.
-
I bund og grund handler det om, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager, før du taber dig. Og sådan en lækker portion mad på Flammen eller en lækker salat med brød på en restaurant, kommer ikke til at ødelægge noget som helst 🙌🏼
-
Så alt i alt. Et vægttab skal ikke isolere dig fra alt, som gør dig glad. Og turen på Flammen i fredags var SÅ hyggelig. Mest af alt fordi jeg var omgivet af dem jeg holder af ❤️
Read more
Loading...
Load More