Loading...


Unique profiles
87
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Olaf Ryes plass, Oslo, Norway, Larvik, Norway
Average media age
565 days
to ratio
49
Jeg har permisjon noen timer fra sykehuset og dro hjem til meg selv. Men jeg kunne ikke forstå hvorfor ...
Media Removed
Jeg har permisjon noen timer fra sykehuset og dro hjem til meg selv. Men jeg kunne ikke forstå hvorfor jeg ikke ville være hjemme alene. Jeg elsker jo å være hjemme alene. Hjemme er det trygt. - Jeg merker at jeg holder på å gråte bare jeg forteller deg dette, sa jeg til sykepleieren. Og jeg gråter ... Jeg har permisjon noen timer fra sykehuset og dro hjem til meg selv. Men jeg kunne ikke forstå hvorfor jeg ikke ville være hjemme alene.

Jeg elsker jo å være hjemme alene. Hjemme er det trygt. - Jeg merker at jeg holder på å gråte bare jeg forteller deg dette, sa jeg til sykepleieren. Og jeg gråter jo så og si aldri.

Så snakket vi litt og det gikk opp for meg at det var nettopp det. Hjemme er det trygt. Sykehus er et sted man prøver å holde guarden, det likner mer på å være på jobb enn å være hjemme. Det skjer noe kontinuerlig, man må forholde seg til ting utenfor seg selv.
Hvis venner blir med hjem holder man en viss stil, holder ting på avstand, selv om vi snakker om sykdom.

Jeg trodde ikke jeg hadde skjøvet fra meg noen aspekter ved sykdommen. Men når jeg tenker meg om er det en del å holde på avstand selv om jeg har tro på at behandlingen skal være vellykket.
Fremtiden er uklar. Jeg har ligget på sykehus i fem uker, jeg vet ikke når jeg kan komme hjem på lengre permisjoner og jeg vet ikke når jeg er ferdigbehandlet. Jeg har ingen kontroll over tiden, ikke tiden i løpet av en dag for jeg lever i sykehusrutiner, hva blodprøver forteller og tiltak på dem.
Og jeg vet ikke hvilke konsekvenser behandlingen vil ha for aktivitetsevnen min fremover. Det spørsmålet har jeg lagt vekk. Jeg klarer ikke tenke over nyttår, det er så langt frem bare dit, så mye som skal skje i mellom.

Men jeg visste ikke om meg selv at jeg kunne bli satt ut av hjemmets trygghet. #lovisenberg #radiumhospitalet #lymfekreft
Read more
Loading...
Ej slite virkelig med å godta og like den "dumme dumme" halsen min. Vist ej sku endra på noe ha ej villa ...
Media Removed
Ej slite virkelig med å godta og like den "dumme dumme" halsen min. Vist ej sku endra på noe ha ej villa fått ny hals men det hjelper lite å endre på ting om hodet ikke henger med. Så da går eg ofte utta for min egen komforesone og deler alle mine sider her på insta på godt og vondt. Når eg var overvektig ... Ej slite virkelig med å godta og like den "dumme dumme" halsen min. Vist ej sku endra på noe ha ej villa fått ny hals😂🙈 men det hjelper lite å endre på ting om hodet ikke henger med. Så da går eg ofte utta for min egen komforesone og deler alle mine sider her på insta på godt og vondt. Når eg var overvektig hadde eg dobbel hake, nå har eg løshud og det igjen gir en illusjon av kortere hals enn det eg har. Dette med halsen er vanskeligere for meg og takle enn løshud på magen. Og ofte deler eg bare de "bedre" sidene av meg selv her inne fordi det er vanskelig for meg å takle den dag i dag. Men hva betyr vel det at eg har løshud på halsen, eg er alikavel den tøffe Anita som gang etter gang kjører videre etter en tøff tid. Så eg vet at uansett om eg hadde endret halsen så hadde nok kompleksene vært der ennå. Så eg får bare jobbe med hodet og tenke at det ikke definerer meg og hvordan eg burde føle meg selv. Det er tøft å endre tankene, men jobber man med det så får man det så mye bedre med seg selv. Vit at alle har sin egen lille kamp i hverdagen og det kommer ikke alltid frem i sosiale medier. Ofte derfor eg deler både toppene og bunnene mine fordi livet er ikke så perfekt som mange fremmer 👌🏼 #selvfølelse #kroppspress #livstilssendring #endring #mentaltrening #iform_no
Read more
Bilder fra #annabulow hjemme hos @livetpaakanten. Hun er en av de skjønneste personene jeg har ...
Media Removed
Bilder fra #annabulow hjemme hos @livetpaakanten. Hun er en av de skjønneste personene jeg har blitt "kjent" med her inne, og som gir meg så mye inspirasjon og lyst til å ommøblere og styre på hjemme hos meg selv. Så er du litt som meg, går deg litt lei av og til, er dette personen å følge Eller ... Bilder fra #annabulow hjemme hos @livetpaakanten.
Hun er en av de skjønneste personene jeg har blitt "kjent" med her inne, og som gir meg så mye inspirasjon og lyst til å ommøblere og styre på hjemme hos meg selv. Så er du litt som meg, går deg litt lei av og til, er dette personen å følge😉 Eller hva @livetpaakanten 😆
Du har det kjempefint, og jeg digger bl.a disse to bildene, som er å finne i butikkene hos WWW.HANDLEGATEN.NO. Som vanlig #frifrakt hos oss🌸🌿
Read more
Hvorfor føler man seg aldri bra nok? Jeg føler meg aldri bra nok på instagram. Jeg ser på bildene utallige ...
Media Removed
Hvorfor føler man seg aldri bra nok? Jeg føler meg aldri bra nok på instagram. Jeg ser på bildene utallige ganger før de postes ut og etterpå! Får de ikke minst 100 likes så sletter jeg det. Er kommentarene dårlige så føler jeg bildet er for dårlig til å ha i profil. Jeg føler mobilkamera aldri ... Hvorfor føler man seg aldri bra nok? Jeg føler meg aldri bra nok på instagram. Jeg ser på bildene utallige ganger før de postes ut og etterpå! Får de ikke minst 100 likes så sletter jeg det. Er kommentarene dårlige så føler jeg bildet er for dårlig til å ha i profil. Jeg føler mobilkamera aldri er bra nok og både ser og føler at alle andre er så mye flinkere enn meg. En dag kan jeg få 20 nye følgere, dagen etter har jeg plutselig mistet 30. Det er demotiverende og man føler man gjør noe feil! Jeg er heldig som får en god del samarbeid gjennom instagram og jeg føler og vet jo at jeg gjør noe bra og noe som kan inspirere. Likevel føler jeg meg aldri bra nok og plutselig handler alt om instagram, bilder, følgere og likes. Jeg prøver å bite det i meg og gi litt mer F i det! De som følger vil følge og de som unfollow hadde nok ikke gjort så mye ut av seg uansett. Jeg skal bli flinkere til å gi meg selv mer cred for jobben jeg gjør. Ingeting kommer gratis og jeg jobber alltid hardt for å bygge meg opp. Det er klart jeg er bra nok og det skal jeg fortelle meg selv på de dagene motivasjonen er på null. Vi alle er bra nok på hver vår måte 💖

Goooood søndag alle fine der ute 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
Read more
Learning to accept yourself is more important than making people accept you. It's how you see yourself ...
Media Removed
Learning to accept yourself is more important than making people accept you. It's how you see yourself that really matters 🖤 Jeg har bestemt meg for å bli tøffere, tøffere med å vise ansikt og den «nakne» meg. Selv om jeg allerede har åpnet meg mye med utbrentheten er følelsen av å være god nok ... Learning to accept yourself is more important than making people accept you. It's how you see yourself that really matters 🖤
Jeg har bestemt meg for å bli tøffere, tøffere med å vise ansikt og den «nakne» meg. Selv om jeg allerede har åpnet meg mye med utbrentheten er følelsen av å være god nok den delen av meg jeg må jobbe hardest med. Jeg liker meg best med ryggen mot kamera, opp ned eller i en eller annen finurlig positur. Jeg er ikke den som stiller meg gledelig opp foran kamera og smilet bredest. Jeg er den usikre, den som ikke føler seg særlig komfortabel og blir litt satt ut av hele situasjonen. Jeg skiller meg ikke ut, er heller en helt vanlig jente og jobber hver dag med meg selv og mitt eget aksept. Jeg har derfor bestemt å gjøre noe med dette. Det handler nemlig om å bli tøffere med å vise hvem man er- helt utenfor komfortsonen. Instaverden viser altfor mange redigerte, perfekte bilder av en verden som har beveget seg i feil retning. Derfor ønsker jeg veldig at du blir med på en utfordring. En #uredigert film/bilde enten på profil eller på story for å støtte opp ærlighet, uredigert og sanne videoer der vi viser hvem vi egentlig er og hva vi står for. En liten snutt uten filter og redigering for å vise ekte mennesker for å støtte og heie på hverandre uansett hvordan vi ser ut. Håper at du blir med 🖤 #denektemeg
.
.
#fitliving_no #funkyandfit #aktivmamma #treningno #fitspo #fitgirls #fitmumsofig #fitmum #sprekhverdag #icaniwill #inspiration #aktivejenter #stronggirls #shapeupnorge #strongisthenewskinny #bemorehuman #balance #bepositivealways #sterkmamma #aktivhverdag
#selfie #puma
Read more
WARNING: lang tekst <span class="emoji emoji1f602"></span> Endte opp på 6. Plass i går: long story short: ikke fornøyd med det, men det ...
Media Removed
WARNING: lang tekst Endte opp på 6. Plass i går: long story short: ikke fornøyd med det, men det skal sies at de som slo meg var veldig bra og jeg var ikke 100% så tar av meg hatten for dere Nok en gang har jeg lært utrolig mye om meg selv og hvordan jeg må gjøre ting for at jeg skal bli mitt beste. ... WARNING: lang tekst 😂
Endte opp på 6. Plass i går: long story short: ikke fornøyd med det, men det skal sies at de som slo meg var veldig bra og jeg var ikke 100% 😞 så tar av meg hatten for dere 🙌🏆 Nok en gang har jeg lært utrolig mye om meg selv og hvordan jeg må gjøre ting for at jeg skal bli mitt beste. Jeg mener selv jeg at jeg leverte mitt beste til dags dato men jeg ser også et hav av feil jeg gjorde som jeg bare kan lære av. Nok grining 😂 jeg vil takke sjefen sjøl på @haraldsgym for å ha fulgt meg opp med vekt og posering. Jeg vil takke @aranhafid for hjelp de siste ukene med diett og oppkarbing / vannmanipulasjon🙌 Jeg hadde ikke blitt mitt beste uten din hjelp og jeg vil anbefale alle som vil ha hjelp med diett Osv å kontakte han da han er kjempeflink og følger opp online med bilder og justeringer 🏆 Jeg vil takke alle jeg trener med og snakker med på haralds! For et miljø og for en gjeng med folk som jeg stolt kan kalle mine venner 😁❤️ dere er de beste! Jeg vil takke deg @kaj.z (leksikonet) som vet alt og som alltid spør hvordan dietten går 😁 jeg vil takke @gymgrossisten @gymgrossisten.no @gymgrossistenoslo for kosttilskudd av beste kvalitet, @officialbetterbodies for klær 😁🙏🏻 jeg må selvfølgelig takke mami og papi dom nok en gang må holde ut med meg på diett 😂 og sist men ikke minst @anitahovland som har holdt ut med meg på diett også vil jeg si at jeg er superstolt av deg selvom du ikke fikk plasseringene du fortjente! Du er utrolig flink og fortjente bedre! ❤️🏆 det er 10000 andre jeg også vil takke men det er rett og slett for mange! Dere vet hvem dere er og jeg setter like mye pris på dere!🙌❤️ Nå tenker jeg på å legge badeshortsen på hylla, kose meg med mat og dere som kjenner meg vet vel at jeg allerede har andre planer / mål i sikte 😁🤪 Det er tid for hvile, men det betyr ikke at vi stopper å jobbe for nye mål og drømmer 👊✨ Il be back 😎
Read more
Loading...
Redd meg, for jeg er så sliten Støtt meg, for jeg klarer det ikke alene Beskytt meg, når jeg er så ...
Media Removed
Redd meg, for jeg er så sliten Støtt meg, for jeg klarer det ikke alene Beskytt meg, når jeg er så redd Trøst meg, selv når jeg ikke fortjener det Hold fast i meg, også når jeg skyver deg bort Hjelp meg, når alt jeg ser er håpløst Vis meg at jeg er verdt noe, for jeg ser det ikke selv Del med ... Redd meg, for jeg er så sliten
Støtt meg, for jeg klarer det ikke alene
Beskytt meg, når jeg er så redd

Trøst meg, selv når jeg ikke fortjener det
Hold fast i meg, også når jeg skyver deg bort
Hjelp meg, når alt jeg ser er håpløst

Vis meg at jeg er verdt noe, for jeg ser det ikke selv
Del med meg når du ser lyset, og hold håpet oppe for meg
Bare vær her, så jeg slipper å være alene

Jeg trenger deg
Read more
Nå er det seks år siden jeg bestemte meg for å si opp min faste stilling som strategisk analytiker ...
Media Removed
Nå er det seks år siden jeg bestemte meg for å si opp min faste stilling som strategisk analytiker i politiet, for å starte egen virksomhet for å hjelpe andre til en bedre helse. Valget var et resultat av en prosess over tid, som bunnet i at jeg ikke var tilfreds med hverdagen, uten at jeg forsto ... Nå er det seks år siden jeg bestemte meg for å si opp min faste stilling som strategisk analytiker i politiet, for å starte egen virksomhet for å hjelpe andre til en bedre helse. Valget var et resultat av en prosess over tid, som bunnet i at jeg ikke var tilfreds med hverdagen, uten at jeg forsto hvorfor.

Mens jeg var gravid med mitt andre barn leste jeg en bok som ble et vendepunkt (Ona fyr). Den fikk meg til å stille meg selv de store spørsmålene.

Hvem er jeg?
Hva driver meg?
Hva er min visjon i livet?

Det var starten på bevisstgjøringsprosessen som kulminerte i noen spennende oppdagelser: Jeg ble bevisst på at jeg livnæres av utvikling, vekst og ny læring – og av å formidle, undervise, veilede og hjelpe andre. Jeg ble bevisst på at frihet er blant mine viktigste verdier, og at jeg liker å være selvstendig og fleksibel til selv å kunne meisle ut min egen hverdag og karrierevei. Jeg har alltid vært genuint fascinert av og interessert i andre mennesker. På hvordan de tenker, hva som driver dem, hva som skal til for at de skal få det bedre og gjøre det bedre i livet. Jeg elsker å se andre mennesker lykkes!

Valget om å skifte karriere er et av de beste valgene jeg har gjort. I dag er jeg så heldig at jeg får tilrettelegge for liknende utviklingsprosesser som jeg selv har vært gjennom for andre, både mentalt og fysisk.
I november arrangerer jeg en treningsreise til Tenerife med særlig fokus på selvledelse og mental helse (i tillegg til daglig fysisk trening). Det er fortsatt ledige plasser. Nysgjerrig? Sjekk linken i bio💕. Foto: @ka1is —————.
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji274c"></span> LANGT PERSONLIG INNLEGG! <span class="emoji emoji274c"></span> Som barn var jeg overvektig, og etterhvert som jeg vokste til følte ...
Media Removed
LANGT PERSONLIG INNLEGG! Som barn var jeg overvektig, og etterhvert som jeg vokste til følte jeg meg utilpass. På ungdomsskolen sluttet jeg spise frokost, tvang i meg en minimal lunsj, og spiste middag som siste måltid. Jeg gikk ned uke for uke. I en periode fikk jeg angstanfall hver ... ❌ LANGT PERSONLIG INNLEGG! ❌

Som barn var jeg overvektig, og etterhvert som jeg vokste til følte jeg meg utilpass. På ungdomsskolen sluttet jeg spise frokost, tvang i meg en minimal lunsj, og spiste middag som siste måltid. Jeg gikk ned uke for uke. I en periode fikk jeg angstanfall hver gang jeg kom på skolen. Angsten påvirket meg sakte men sikkert matmessig, da skolen ble et press om å spise etterhvert som folk startet kommentere "hvorfor spiser du ikke? Du MÅ spise?!" Etterhvert ble jeg KVALM mtp mat og unnviket matstasjoner mer og mer..
-
På et tidspunkt var jeg 48 kg. Samme høyde som nå. 20(!!) kg mindre. Jeg hadde gått i store klær for å skjule kroppen og unnviket at de rundt skulle legge merke til noe. Jeg var dårlig og manglet energi. Til slutt sa kroppen stopp. Jeg lå utmattet i over en uke uten å egentlig forstå hvorfor. Ville spy bare ved lukten av mat. Nå var jeg selv begynt å blitt redd. Skal jeg være slik som dette framover? De rundt meg var bekymret. Og deres redsel skremte meg. -
Sakte men sikkert spiste jeg meg opp igjen, etter en kamp med å få psyken til å forstå at mat er OKEI. Ting gikk framover, men etterhvert fikk jeg motsatt problem. Forholdet til mat ble FOR avslappet, og jeg ble "overvektig". Jeg gikk alltid i løse klær. Ville gråte i speilet. Å være ulykkelig i kroppen var slitsomt både psykisk og fysisk, og til slutt uholdbart.
-
Jeg begynte å trene 4-6 d/u og interessere meg for sunn mat. På ett punkt ble jeg fanatisk ift mat, og gikk mange mnd i underskudd. Tapte 17 kg. Heldigvis tok fornuften min til og jeg innså at jeg måtte ha et kosthold jeg kunne leve med, og ikke havne på samme bane som tidligere. Jeg byttet ut mesteparten av kondisjonsøktene med styrke, og fant sakte men sikkert et kosthold jeg følte jeg kunne leve med.
-
Nå har jeg gått opp 10 kg. Jeg er ikke 100% fornøyd med meg selv, og blir kanskje aldri det.. MEN trives mye bedre enn jeg har gjort tidligere i livet mitt, og jeg vet at KROPPEN har det bedre. Teller ennå kalorier, men tillater meg å skeie ut, ta en dag fri og passe på at kroppen min får i seg det det den trenger! Jeg trener, spiser sunt, OG TRIVES psykisk bedre enn noen gang. DET er det viktige! 💙
Read more
Happy people build their inner world. Unhappy people blame their outer world. - Budda <span class="emoji emoji1f4ac"></span> . I dag ...
Media Removed
Happy people build their inner world. Unhappy people blame their outer world. - Budda . I dag forsov jeg meg. Skikkelig. Jeg våknet to timer etter jeg skulle stått opp. Først var jeg så klart forvirret og stresset. Den neste tanken som dukket opp i hodet var at jeg skulle ringe mamma og pappa ... Happy people build their inner world.
Unhappy people blame their outer world.
- Budda 💬 .
I dag forsov jeg meg. Skikkelig. Jeg våknet to timer etter jeg skulle stått opp. Først var jeg så klart forvirret og stresset. Den neste tanken som dukket opp i hodet var at jeg skulle ringe mamma og pappa og gi dem skylden for at de ikke vekket meg. Begge to visste at jeg skulle på jobb i dag, pappa reiser samtidig som meg og mamma en halvtime senere. I mitt hode var det logisk at de burde sørget for å vekke meg. Jeg ville gi de dårlig samvittighet for å ikke ha vekket meg. .

Så stoppet jeg opp litt. Hvorfor er det deres ansvar? Det at jeg ikke klarte å våkne av mine fire (!) alarmer i dagtidlig er ikke deres skyld. Det er heller ikke deres ansvar å sørge for at jeg, Malin 23 år og 11 måneder, kommer meg opp om morgenen. .

Så ga jeg meg selv skylden og ansvarliggjorde rette vedkommende. Jeg tenkte på hva jeg skulle gjøre annerledes for å ikke forsove meg i morgen. Jo, jeg skal legge meg tidligere i kveld, lage matpakke i kveld og vaske håret i kveld. Jeg skal sørge for at alarmene er stilt og lyden på telefonen er på. Jeg skal spørre pappa om han kan komme innom å se til at jeg er våken. Jeg skal ta ansvar for meg selv og mine handlinger. Hvem sitt ansvar er det at du kommer for seint til jobb? Er det sinken i trafikken eller burde du dratt fem minutter tidligere? Hvem skylder du på når verden butter litt imot?
Read more
<span class="emoji emoji1f6a9"></span> ADVARSEL - LANG TEKST <span class="emoji emoji1f6a9"></span> Sandefjord Open e historie og <span class="emoji emoji1f51c"></span> vente Oslo Grand Prix <span class="emoji emoji1f60d"></span> Glede meg sinnssykt, ...
Media Removed
ADVARSEL - LANG TEKST Sandefjord Open e historie og vente Oslo Grand Prix Glede meg sinnssykt, men kjenne å at d ska bli godt med litt karbs og fett på kroppen igjen Espaboller e definitivt ikke oppskrytt, og en god pizza med bærné e heller ikke å si neitakk te, men samtidig har j lært ekstremt ... 🚩 ADVARSEL - LANG TEKST 🚩
Sandefjord Open e historie og 🔜 vente Oslo Grand Prix 😍 Glede meg sinnssykt, men kjenne å at d ska bli godt med litt karbs og fett på kroppen igjen 😄 Espaboller e definitivt ikke oppskrytt, og en god pizza med bærné e heller ikke å si neitakk te, men samtidig har j lært ekstremt mye om kroppen og sunne matvalg som j bli å ta med videre i den vanlige hverdagen 🙌 All ære til meg selv og meg selv 😂 Ellers vil e takke alle rundt me for å hold ut med det store egoet, mashøna og til tider surtrusa som j kan ha vør. En spesielt stor takk te den tålmodige samboeren min som har vært husmor, kokk og psykisk støtte innimellom ❤

Veien hit har gitt meg mange opptura og nedtura, men mest av alt en kanon mestringsfølelse som va målet med den her "reisen" 😊 J har også fått mersmak på den her sporten, men har no tenkt å ha en liten pause for kroppen/hodet sin del. I sommer ska j feriere og kose meg mye, og kanskje d bli comeback neste år. Time will show 😉 En ting e sikkert, og d e at j kan pryde hylla heme med en pokal uansett kess Oslo går te helga, da d vart en 5. plass i Sandefjord 👍 Reisen har derfor gitt meg nå tebake for alt strevet det tok å komme hit 🙏 No bli d spennende å sjå kess det går te helga - så folk må fortsette å heie på meg litt til 😅 Og helt til slutt vil j takke alle og enhver som har hjelpa meg, støtta meg og heia meg fram 😙 Dokk e gull verdt altså! ❤ Tusen tusen hjertelig takk 🙌
//Vilde Buvarp

#TeamRørosGym #NåvaTreningsstudio #Ålen #Haltdalen #Inspirasjon #HatersGonnaHate #GåDinEgenVei #VågogTørre #Selvkontroll #Måloppnåelse #HardtArbeidLønnerSeg #Iform #Treningsforum #VerdtÅForsvare #Myopåske #PeakWeekIsOn #StudentMedFulltidsArbeid #Trening #JegErMeg
Read more
Har du funnet din "indre kriger", Geronimo? * Det har jeg! For meg betyr det: At jeg etter mange ...
Media Removed
Har du funnet din "indre kriger", Geronimo? * Det har jeg! For meg betyr det: At jeg etter mange bortkastede sekunder, minutter, timer og år med dårlig selvbilde har innsett at jeg er mer enn god nok som jeg er. * 🏼Jeg klapper meg selv på skulderen for det bra jeg jeg gjør 🏼Istedenfor å dra ... Har du funnet din "indre kriger", Geronimo?
*
Det har jeg! For meg betyr det:
At jeg etter mange bortkastede sekunder, minutter, timer og år med dårlig selvbilde har innsett at jeg er mer enn god nok som jeg er. *
👊🏼Jeg klapper meg selv på skulderen for det bra jeg jeg gjør 💪🏼Istedenfor å dra meg selv ned for det jeg IKKE gjør
*
💥Går jeg på en smell, ja så reiser jeg meg og klapper meg selv på skulderen igjen
*
🎵Spill Geronimo på full guffe, og rop ut: ❤️JEG ER BRA NOK! Faktisk mer enn bra nok 😍
Read more
Loading...
Samma hva de tror om meg, jeg vil bare ha meg for meg selv
Media Removed
Samma hva de tror om meg, jeg vil bare ha meg for meg selv Samma hva de tror om meg, jeg vil bare ha meg for meg selv
Trening gir meg så utrolig mye! Både sinne, glede, mestringsfølelse, den får meg til å føle meg sterk, ...
Media Removed
Trening gir meg så utrolig mye! Både sinne, glede, mestringsfølelse, den får meg til å føle meg sterk, svak og det gir meg en skikkelig utfordring. Jeg kan blir drit sur når jeg feiler i et maksløft, jeg kan blir drit glad når jeg endelig klarer den maksen jeg har siklet etter i et halvt år, jeg ... Trening gir meg så utrolig mye! Både sinne, glede, mestringsfølelse, den får meg til å føle meg sterk, svak og det gir meg en skikkelig utfordring. Jeg kan blir drit sur når jeg feiler i et maksløft, jeg kan blir drit glad når jeg endelig klarer den maksen jeg har siklet etter i et halvt år, jeg får det største smilet rundt munnen og den beste mestringsfølelsen når jeg klarer noe nytt som en mucleup. Jeg føler meg svak når kroppen min ikke klarer å løfte det som egentlig pleier å være lett.. Det viktigste for meg er å utfordre meg selv og bare komme meg på trening uansett hvor lang dørstokkmila er. Fordi den følelsen jeg får av å trene er helt ubeskrivelig. Jeg reiser heller på trening en dag jeg føler meg dritt eller dårlig, så reiser jeg heller hjem om det ikke går. Føler jeg må sitte med en følelse av at: jeg prøvde i hvert fall. Ofte jeg har følt meg sliten før trening, men så har det faktisk endt med at jeg har makset. Hjelper og bare prøve utfordre seg selv. Selvfølgelig er det viktig å lytte til kroppen og ta seg en hviledag eller en ukes pause og la muskelen restituere i ny og ned. Om jeg kjenner at i dag klarer jeg ikke løfte tungt fokuserer jeg på kanskje andre ting som å stå på hendene, handstand pushups, teknikk i forskjellige øvelser osv.
Vet ikke hvor jeg vil med dette innlegget, men følte bare å dele litt om hva trening gir meg 😊 Håper alle har en strålende torsdag, idag har jeg trent rygg og i morgen er det helg og bryst på treningsplanen😁🎉
______________________________ #xlifeambassadør2018 #addictedtofitness #goldsgym #fitness #fitnessmotivation #kamillepuls #shapeupnorge #sterkejenter #aktivejenter #gymrat #jentersomløfter #healthychoices #healthyliving #betterbodies #betterversionofme #sporty #motivation #treningsglede #treningsinspirasjon #treningsforum #workhard #gymlife #gymtime #gymmotivation #areyouready #bemorehuman #girlswholift #workout #boostboxno
Read more
Dag 1 av #skandinaviasyr... «Hvem jeg er» <span class="emoji emoji2764"></span>️🧡<span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f49c"></span> Jeg heter Julie, og er en kreativ jente...det ...
Media Removed
Dag 1 av #skandinaviasyr... «Hvem jeg er» ️🧡 Jeg heter Julie, og er en kreativ jente...det hører jeg i hvert fall ofte! Jeg bor sammen med mannen min @aleksanderho og våre to barn, Sofus og Klara, i er fargerikt lite hjem Jeg trenger farger rundt meg for å slappe av, men det holder ... Dag 1 av #skandinaviasyr... «Hvem jeg er» ❤️🧡💛💚💙💜 Jeg heter Julie, og er en kreativ jente...det hører jeg i hvert fall ofte! 🏡 Jeg bor sammen med mannen min @aleksanderho og våre to barn, Sofus og Klara, i er fargerikt lite hjem 👨‍👩‍👧‍👦 Jeg trenger farger rundt meg for å slappe av, men det holder ikke bare med et par farger... Neida! Hele regnbuen bør helst være representert!! 🌈 Og hvis en av fargene mangler blir jeg litt stresset, og må gjøre noe med det, med en gang!! 😜 Til daglig jobber jeg som assistent i barnehage, men har de siste to årene vært hjemme med lille Klara 👧🏻, mirakeljenta vår som ble født 16 uker for tidlig! 💖 Jeg elsker retrostoffer, og synes gjenbruk er kjempe gøy! ♻️ Jeg syr mye på bestilling ( @nydeligflott_salg ) men har de siste to årene også lært meg å sy klær til både barna, mannen og meg selv! 🤔 Noe som viste seg å være mye enklere enn jeg trodde! 🙈 Det gjelder bare å tørre og prøve! 🤗 Gleder meg til å få masse inspirasjon fra alle som deltar i @skandinaviasyr . 👏🏻 Og jeg vil gi en stor klem til @ingridbergtunsyr & @ingridviklysne som nok en gang har laget en gøyal og inspirerende utfordring for oss «sygale» !! 😘😘 Dere er NydeligFlotte!! 👏🏻 #skandinaviasyr @janomescandinavia
Read more
Loading...
Noen ganger følt at alt bare blir snudd opp/ned?🙃 Jeg vil tro de alle fleste av oss har gjort det på ...
Media Removed
Noen ganger følt at alt bare blir snudd opp/ned?🙃 Jeg vil tro de alle fleste av oss har gjort det på godt og vondt.. Akkurat nå befinner jeg meg i en periode hvor jeg har tatt et skikkelig oppgjør med meg selv. Det startet med en julegave fra mannen min med 10 PT timer. De har nå vokst seg til 30 timer ... Noen ganger følt at alt bare blir snudd opp/ned?🙃
Jeg vil tro de alle fleste av oss har gjort det på godt og vondt.. Akkurat nå befinner jeg meg i en periode hvor jeg har tatt et skikkelig oppgjør med meg selv. Det startet med en julegave fra mannen min med 10 PT timer. De har nå vokst seg til 30 timer😅 Jeg kjente at det å bli mamma på nytt i en alder av 37 år, var litt som å starte på nytt. Og jeg gikk i de samme «fellene» som sist. Da minsten kom brukte jeg enhver anledning til å kose meg, BIG TIME! ...vi hadde jo gjort en så stor jobb sammen vi to, at ja nå skulle vi jaggu fråtse i godsaker!🙈😬(..ikkjje brrra!) Ingen har fortalt meg det, jeg fant det ut helt selv👏🏼😂. At det å gi seg selv belønning eller å være glad i seg selv, er å ta vare på seg selv🧡. Og for meg har dette vært den beste belønningen jeg har gitt hode, kropp og sinn🙏🏼 Det betyr ikke at jeg ikke skeier ut altså, men når jeg gjør det så smaker det så ekstra godt🤗 Så er det viktig å tilføye: alt med måte, finn din balanse og tilpass etter din kapasitet💁🏼‍♀️ - jeg blir helt tullete over alle som skal tre en mal nedover huet på oss🤪 #dowhatevermakesyouhappy #nopainnogain #allin
Read more
// t h i s i s i t .. 2017, vi er ferdig snakka! Det er alltid noe fint med det å starte på nytt. Blanke ark. ...
Media Removed
// t h i s i s i t .. 2017, vi er ferdig snakka! Det er alltid noe fint med det å starte på nytt. Blanke ark. Nye dager. Gamle venner. Muligheter. Og forventninger. Men før jeg omfavner 2018 må jeg få lov til å takke 2017. Året som har gitt meg så ekstremt mye. Tre forskjellige arbeidsplasser med ... // t h i s i s i t .. 2017, vi er ferdig snakka! Det er alltid noe fint med det å starte på nytt. Blanke ark. Nye dager. Gamle venner. Muligheter. Og forventninger.

Men før jeg omfavner 2018 må jeg få lov til å takke 2017. Året som har gitt meg så ekstremt mye. Tre forskjellige arbeidsplasser med minner om fine kollegaer, og en hel flust av hjertebarn. Gode opplevelser som har trøstet meg. Vonde opplevelser som har styrket meg. Og til tross for hva jeg har sagt gjennom året som har vært ville jeg ikke vært foruten noen av opplevelsene. Jeg kan endelig kalle Oslo for "hjem". Til alle mine venner som var med meg inn i 2017 - takk for at dere fortsatt er her. Og til dere som har kommet til iløpet av året - jeg gleder meg til fortsettelsen. Jeg er så takknemlig for hver og en av dere ❤️ dere gjør meg til meg!
2017 var mitt konsertår. Og det har absolutt levd opp til forventningene.

La 2018 bli året hvor jeg utfordrer meg selv. Pusher komfortsonen. Vokser i troen på meg selv, og andre. Begir meg ut på nye eventyr med selvtillit og forventning. For det er absolutt det jeg har til 2018. Forventninger. Og tro.
Jeg har troen på 2018! Jeg har troen på meg. Og jeg har troen på dere - i livet mitt! Takk for at dere betyr så mye for meg. La oss runde 2018 sammen ❤️
Read more
Bare jeg som synes utrolig synd på meg selv når jeg er syk?<span class="emoji emoji1f616"></span> Andre uka liggende nå. Har blitt et krevende, ...
Media Removed
Bare jeg som synes utrolig synd på meg selv når jeg er syk? Andre uka liggende nå. Har blitt et krevende, sutrete barn i mellomtiden! Ikke feiler det meg noe veldig alvorlig heller, på Haukeland fant de raskt ut at jeg har en godartet cyste som mest sannsynlig forsvinner av seg selv innen noen ... Bare jeg som synes utrolig synd på meg selv når jeg er syk?😖 Andre uka liggende nå. Har blitt et krevende, sutrete barn i mellomtiden! Ikke feiler det meg noe veldig alvorlig heller, på Haukeland fant de raskt ut at jeg har en godartet cyste som mest sannsynlig forsvinner av seg selv innen noen uker eller som kan fjernes uproblematisk med en liten operasjon. Men frem til den forsvinner har jeg store smerter. Og sutrete da.. heldigvis tåler mannen alle mine klager og nykker😘 Jeg har bestemt meg for å prøve å gjøre litt hyggelige ting for meg selv. Utrolig kjedelig å ikke kunne jobbe, men dessverre ikke noe å gjøre. Alle dere kunder må være flinke og trene litt ekstra hardt for meg også! Så ses vi snart✌🏽💪🏽 #sutrete #life #workonyourself #healty #iwillbeback #pt #personaltrainer
Read more
Loading...
I slutten av forrige uke ble alle X games medaljene mine stjålet. 3 gull, ett sølv og en bronse. Det ...
Media Removed
I slutten av forrige uke ble alle X games medaljene mine stjålet. 3 gull, ett sølv og en bronse. Det var visning på leiligheten min og jeg gjemte medaljene i bunnen av en plastkasse i kjellerboden, bak to låste dører og en hengelås. Det har aldri vært innbrudd i boden før, men nå har det altså skjedd. ... I slutten av forrige uke ble alle X games medaljene mine stjålet. 3 gull, ett sølv og en bronse. Det var visning på leiligheten min og jeg gjemte medaljene i bunnen av en plastkasse i kjellerboden, bak to låste dører og en hengelås. Det har aldri vært innbrudd i boden før, men nå har det altså skjedd. Det var idiotisk av meg å plassere medaljene i boden, og jeg klandrer selvfølgelig meg selv for det. Disse medaljene har ingen materiell verdi, men for meg betyr de så ufattelig mye. De er bevis på noe jeg har jobbet så utrolig hardt for store deler av livet. Hvis du har informasjon som kan hjelpe meg å få tilbake medaljene, setter jeg uendelig pris på det🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.................................................................... At the end of last week all my X games medals got stolen. 3 gold medals, 1 silver and 1 bronze. They have no material value, but they have enormous value for me personally. If you have any information that can help me get me the medals back, please let me know🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻........................................
Read more
Do you see the <span class="emoji emoji1f41d"></span>? I det siste syntes jeg det har dukket opp stadig flere som har et budskap å dele på instagram ...
Media Removed
Do you see the ? I det siste syntes jeg det har dukket opp stadig flere som har et budskap å dele på instagram eller facebook. De deler sin historie om veien til et bedre liv. Historiene er ofte sterke. Responsen er ofte massiv. Vi liker jo å høre ekte mennesker dele ekte historier. Men så skjer ... Do you see the 🐝? I det siste syntes jeg det har dukket opp stadig flere som har et budskap å dele på instagram eller facebook. De deler sin historie om veien til et bedre liv. Historiene er ofte sterke. Responsen er ofte massiv. Vi liker jo å høre ekte mennesker dele ekte historier. Men så skjer det noe. Det holder liksom ikke å fortelle om livsvalget man har tatt og endringen som har skjedd. Mange begynner å opptre som selvutnevnte coacher. De vil veilede DEG så DU også kan finne veien til et lykkelig liv. Og det er her jeg kjenner jeg må si: Det holder nå! Jeg klarer å leve mitt liv uten at en eller annen selvutnevnt profet skal fortelle meg om veien til sannheten og livet.
«Vi sammenligner oss syke» skriver Finn Skårderud i Aftenposten i dag. Han refererer til en kommentar på en rosablogg: «Du er fantastisk. Jeg vil bli meg selv ved å bli akkurat som deg». Vi prøver å finne det unike ved oss selv ved å kopiere andre. Jeg tror det gjelder langt flere enn usikre tenåringsjenter.

Ikke misforstå – menneskene på Instagram inspirerer meg. Men det er stor forskjell på å bli inspirert og å sammenligne seg med. Jeg hører om flere som logger av fordi Instagram og Facebook får dem til å føle seg dårlige.
Bevisst eller ubevisst - jeg har fått et nytt mantra. Jeg både tenker og sier det høyt til meg selv hver eneste dag. Får jeg tanker om hva andre tror eller tenker om meg sier jeg bare:
DRIT I DET! ..og jeg digger det!
Hva mener du?
#dritidet
Ps. Buketten jeg foreviget i dag er trolig sommerens siste. Jeg har bestemt meg for å slutte å vanne. Orker ikke mer. Jeg tenkte: off, det er jo bare noe tull å vanne blomster på hell. Jeg driter i det! 😂
Read more
Denne helgen var jeg på Træna-festivalen. I går klokka to på natta (Hæ?! Men det er jo så lyst ute 🤫) ...
Media Removed
Denne helgen var jeg på Træna-festivalen. I går klokka to på natta (Hæ?! Men det er jo så lyst ute 🤫) innså jeg at jeg ikke hadde et ordentlig bilde av meg selv. Så da stilte jeg meg opp som det her. Plutselig dukker det opp en herlig dude jeg aldri har møtt før og foreslår at han «rimmer» meg. Siden ... Denne helgen var jeg på Træna-festivalen. I går klokka to på natta (Hæ?! Men det er jo så lyst ute 🤫) innså jeg at jeg ikke hadde et ordentlig bilde av meg selv. Så da stilte jeg meg opp som det her. Plutselig dukker det opp en herlig dude jeg aldri har møtt før og foreslår at han «rimmer» meg. Siden klokka var to og dette virket som det logiske steget å ta, lot jeg ham «rimme» meg. Viste seg at han het Sverre og er trommis i bandet @svalestupband ! Takk for hjelpen, mann 😍 Swipe til høyre om du vil se da han skulle reise seg og stanga hodet i tissen min! 💥😲
Read more
Welcome to the jungle, jeg skal på event og har mannet meg opp i akkurat 2 måneder for denne dagen. ...
Media Removed
Welcome to the jungle, jeg skal på event og har mannet meg opp i akkurat 2 måneder for denne dagen. Jeg har hele livet vært usikker på meg selv, og skallet jeg er født i. Men jeg kan ikke noe for det. Jeg valgte verken det ene eller det andre. Det er sånn jeg ser ut, og det er på tide å elske seg selv. Jeg ... Welcome to the jungle, jeg skal på event og har mannet meg opp i akkurat 2 måneder for denne dagen. Jeg har hele livet vært usikker på meg selv, og skallet jeg er født i. Men jeg kan ikke noe for det. Jeg valgte verken det ene eller det andre. Det er sånn jeg ser ut, og det er på tide å elske seg selv. Jeg vil elske meg selv. La oss be for at jeg ikke går i bakken av angst. I dag setter jeg et standpunkt. For meg selv.
Read more
#Repost fra @heddasmelvold ・・・ I anledning verdensdagen for psykisk helse ønsker @gemini_crew og @styd.no å dele denne med dere. I år er teamet «Vær Raus» og gjennom denne videoen prøver vi å formidle hvor viktig det er å ta kontakt når du selv eller andre har det vanskelig. Det viktigste ... #Repost fra @heddasmelvold
・・・
I anledning verdensdagen for psykisk helse ønsker @gemini_crew og @styd.no å dele denne med dere. I år er teamet «Vær Raus» og gjennom denne videoen prøver vi å formidle hvor viktig det er å ta kontakt når du selv eller andre har det vanskelig. Det viktigste er ikke nødvendigvis å si kloke eller riktige ting, men det handler om å gjøre kontakt og være raus med seg selv. Tenk litt over hva dette betyr for deg, for det handler ikke om hva vi kun gjør i dag – men hver eneste dag sammen med andre.
Vær raus – med eller uten ord.

Video: @jonasselim
Musikk av fineste @miiamusic 🌸
Dansere:
@fredrikastenersen, @ninaatran, @kaja_eriksen, @erlebjurgren, @ida_patricia_lefsaker, @kiyara_aron, @sarahlfurhovden, @fridasmelvold, @lindaatran og meg selv ⭐️
Read more
To sider av samme sak.. Forsøker å lære både meg selv og de unge menneskene jeg har omkring meg at det ...
Media Removed
To sider av samme sak.. Forsøker å lære både meg selv og de unge menneskene jeg har omkring meg at det ofte er lurt å kikke med et kritisk blikk når man ser på Instabilder, Facebook, blar i glossy magasiner eller ser på TV-serier. På gode dager lar jeg meg inspirere av alt jeg ser, på mindre gode ... To sider av samme sak.. Forsøker å lære både meg selv og de unge menneskene jeg har omkring meg at det ofte er lurt å kikke med et kritisk blikk når man ser på Instabilder, Facebook, blar i glossy magasiner eller ser på TV-serier. På gode dager lar jeg meg inspirere av alt jeg ser, på mindre gode dager kan det tendere til å handle mer om sammenligning og jaget etter «det perfekte». Irritasjon over kroppsfokuset kan også forekomme. Jeg foretrekker personlig å følge mennesker som både byr på inspirasjon, positive vibes og på samme tid evner å være mennesker som tør å vise seg sårbare og framstå naturlige. Det gode er at jeg selv velger hvem jeg vil følge. I øyeblikket er jeg gravid og nyter det i stor grad. Er takknemlig og stolt over at jeg både kan og orker å være aktiv fortsatt. Jeg får det definitivt bedre av å bruke kroppen min og hodet mitt i den fasen jeg er inne i. Anja tok dette bildet av meg på trening i dag. Oj, tenkte jeg, det var jo slett ikke verst det bildet der. En god vinkel og en god dag.
Så kan jeg jo velge å legge ut dette å være gla, stolt og fornøyd over både dagens økt og bildet. Være takknemlig for svangerskapet og for at kroppen min både kan og orker. Det kan inspirere en annen og gi meg en kortvarig god følelse. Det kan også helt sikkert irritere eller skape grunnlag for sammenligning. Jeg velger å legge ved en video som viser en annen side av svangerskapet mitt. Har ikke tråkket over. Det er dårlig blodsirkulasjon i kroppen min for tiden og det hoper seg opp med både åreknuter og misfarging. Frister ikke veldig å gå i shorts for tiden. Ikke så kult, men like fullt en del av svangerskapet det også. En del som jeg må akseptere og ta med på kjøpet. Benytter anledningen til å takke @funkygine som i øyeblikket inspirerer meg på sin Instagramprofil. Både med trening og gjennom å være menneskelig med strekkmerker og ærlige tanker omkring svangerskapets gleder og utfordringer. #jegvelgerselvhvemjegfølger #bevisst #fasade #fleresider #ekte #inspirasjon
Read more
Siden jeg var liten har jeg vært så heldig å ha strikkeglade damer rundt meg. Både mor, mormor og min ...
Media Removed
Siden jeg var liten har jeg vært så heldig å ha strikkeglade damer rundt meg. Både mor, mormor og min tante i Iran strikket og heklet vakre plagg til meg. Mamma har holdt på tradisjonen med å lage noen nøkkelplagg til de nye miraklene i familien. Nå når jeg venter ei lita jente, bobler kreativiteten ... Siden jeg var liten har jeg vært så heldig å ha strikkeglade damer rundt meg. Både mor, mormor og min tante i Iran strikket og heklet vakre plagg til meg. Mamma har holdt på tradisjonen med å lage noen nøkkelplagg til de nye miraklene i familien.
Nå når jeg venter ei lita jente, bobler kreativiteten over både hos meg selv og min kjære mor. Og mamma strikker så krampa nesten tar henne. Derfor ble det helt naturlig å gjøre nok et spennende samarbeid med @sandnesgarn ♥️ Vi gleder oss stort til lansering av første kolleksjon i slutten av oktober! #leilahafziforsandnesgarn #strikktilbarn #strikkemamma #strikkeglede #strikkedilla #babystrikk
Read more
Medaljens bakside «Sannheten». Vi nærmer oss sommer sesongen med stormskritt. Og nå er alt som ...
Media Removed
Medaljens bakside «Sannheten». Vi nærmer oss sommer sesongen med stormskritt. Og nå er alt som står i hode på gutta boys «Jeg skal bli ripped». Uansett hvor lite muskelmasse enkelte har så er presset på å være ripped så stort. Det er status, det er en fjær i hatten, det er en klapp på skulderen ... Medaljens bakside «Sannheten». Vi nærmer oss sommer sesongen med stormskritt. Og nå er alt som står i hode på gutta boys «Jeg skal bli ripped». Uansett hvor lite muskelmasse enkelte har så er presset på å være ripped så stort.
Det er status, det er en fjær i hatten, det er en klapp på skulderen og noen ekstra likes på gramen.
Så er det store spørsmålet «Er det virkelig verdt det?». Det tok meg 7 av mine 9 år i trenings bransjen å innse at det ikke var det.
I min «storhetstid» var jeg involvert i Brun og Blid, photoshoots og forside på ironman.
Jeg var kjent på hjemmebane for den lave fett % og «no days off» innstillingen.
Det folk ikke fikk se var hva dette gjorde med meg rent psykisk.
Jeg veide all mat, drakk aldri, spiste aldri ute og var aldri med på noe gøy.
Alt jeg tenkte på var kroppen min og leve opp til image jeg hadde dannet meg.
Jeg var umulig å være sammen med for de jeg var i forhold med og kjedelig å henge med for de jeg var venn med.
Jeg mistet helt meg selv i jakten på den «perfekte» kropp.
Jeg ble alt for selv opptatt og ikke minst opphengt i «bekreftelsen». Jeg kan stolt stå fram og si at jeg bygget denne physiquen dopingfritt, men det krevde også enda mer disiplin og restriksjoner.
Jeg var på «konkurranse oppkjøring» hele året uten å konkurrere. Jeg skjønte meg ikke på disse som klagde over å være på diett i 2-3 måneder når jeg gjorde dette 365 dager i året.
Jeg var oppe i over 100kg om vinteren og ned i 5-7% fett om sommeren.
Sannheten er at jeg følte meg bedre «fluffy» enn «rippet». Dette er fordi kroppen endelig fikk «slappe av». Mange gutter vil bli ripped for de tror dette drar damer og ikke minst respekt fra andre gutter.
Du er «alpha» og «sjefen på gymmet», men det du ikke tenker på er hva dette gjør med energi og testosteron nivåene dine og ikke minst sex lysten din.
Jo lengre du går å kjemper for å holde fett % nede jo mer går det utover kroppen og psyken din. Det er her ting begynner å bli farlig om man ikke er mentalt sterk nok.
Plutselig treffer du deg selv i døren og du synker helt til bunns.
Det er skummelt å se hvor vanlig det er blitt å dope seg.
(Fortsetter i kommentarfeltet 👇🏼)
Read more
Gull i markløft EM 2018 🥇 Litt mindre gull og medaljer enn jeg er vant med og hadde håpet på å ha med meg ...
Media Removed
Gull i markløft EM 2018 🥇 Litt mindre gull og medaljer enn jeg er vant med og hadde håpet på å ha med meg hjem. Jeg lå an til en ganske overlegen seier i klassen og ingen andre enn meg selv kunne stoppe meg fra å ta mitt fjerde EM-gull sammenlagt. Men jeg klarte å ødelegge for meg selv og endte opp med ... Gull i markløft EM 2018 🥇 Litt mindre gull og medaljer enn jeg er vant med og hadde håpet på å ha med meg hjem. Jeg lå an til en ganske overlegen seier i klassen og ingen andre enn meg selv kunne stoppe meg fra å ta mitt fjerde EM-gull sammenlagt. Men jeg klarte å ødelegge for meg selv og endte opp med mitt livs værste stevne. Jeg er lei meg, flau og ekstremt skuffet over egen prestasjon. En stor takk til alle på laget, spesielt @jah_1986 og @essensiell_styrke for god hjelp og støtte. Og til alle som sender meldinger og bryr seg ❤️
Read more
Throwback til da dagene bestod av prosecco, powernaps i hengekøyen og strålende sol på en øy i Oslofjorden ...
Media Removed
Throwback til da dagene bestod av prosecco, powernaps i hengekøyen og strålende sol på en øy i Oslofjorden med han her og gode venner. Om én uke er eksamensperioden ferdig! Da kan jeg endelig trekke pusten og slappe av igjen ️ Gleder meg ca 100% til å bli meg selv igjen. Throwback til da dagene bestod av prosecco, powernaps i hengekøyen og strålende sol på en øy i Oslofjorden med han her og gode venner. Om én uke er eksamensperioden ferdig! Da kan jeg endelig trekke pusten og slappe av igjen ❤️ Gleder meg ca 100% til å bli meg selv igjen.
Meg se tilbake på meg selv, for her var jeg ekstremt rolig til sinns - det husker jeg 🙃 <span class="emoji emoji1f37a"></span> heheheh
Media Removed
Meg se tilbake på meg selv, for her var jeg ekstremt rolig til sinns - det husker jeg 🙃 heheheh Meg se tilbake på meg selv, for her var jeg ekstremt rolig til sinns - det husker jeg 🙃 🍺 heheheh
Tok meg en tur til 01/01-2019 og tok et bilde av meg selv etter julebordsesongen
Media Removed
Tok meg en tur til 01/01-2019 og tok et bilde av meg selv etter julebordsesongen Tok meg en tur til 01/01-2019 og tok et bilde av meg selv etter julebordsesongen
På årets siste dag bestemte jeg meg for å imponere meg selv ved å bake min aller første kake🥧<span class="emoji emoji1f60d"></span> #bakekake ...
Media Removed
På årets siste dag bestemte jeg meg for å imponere meg selv ved å bake min aller første kake🥧 #bakekake #minførste #rimeligstolt På årets siste dag bestemte jeg meg for å imponere meg selv ved å bake min aller første kake🥧😍 #bakekake #minførste #rimeligstolt
Hurra for snille, gode G som fyller 4 år i dag - endelig på ordentlig! <span class="emoji emoji1f388"></span> Empatisk og klok, rask og sprek, ...
Media Removed
Hurra for snille, gode G som fyller 4 år i dag - endelig på ordentlig! Empatisk og klok, rask og sprek, litt blyg men veldig raus med kos og gode ord til dem du er glad i ️ Og så er du verdens beste storebror! Jeg er så takknemlig for å få være mammaen din og du lærer meg stadig nye ting om både meg selv ... Hurra for snille, gode G som fyller 4 år i dag - endelig på ordentlig! 🎈 Empatisk og klok, rask og sprek, litt blyg men veldig raus med kos og gode ord til dem du er glad i ❤️ Og så er du verdens beste storebror! Jeg er så takknemlig for å få være mammaen din og du lærer meg stadig nye ting om både meg selv og hva som er viktig i livet. Glad i deg, gutten min ❤️
Read more
Når jeg stresser meg selv opp hvis det er noe jeg gruer meg til, så gjør det sånn at jeg bare blir enda ...
Media Removed
Når jeg stresser meg selv opp hvis det er noe jeg gruer meg til, så gjør det sånn at jeg bare blir enda mer nervøs og dermed ikke presterer så bra som jeg kunne ha gjort fordi jeg får hjerneteppe osv. Derfor går min nye tankegang mer i retningen "dette er faktisk ikke så viktig/går det dårlig så er ... Når jeg stresser meg selv opp hvis det er noe jeg gruer meg til, så gjør det sånn at jeg bare blir enda mer nervøs og dermed ikke presterer så bra som jeg kunne ha gjort fordi jeg får hjerneteppe osv. Derfor går min nye tankegang mer i retningen "dette er faktisk ikke så viktig/går det dårlig så er det okei/dette trenger ikke være perfekt/jeg skal bare gjennomføre", likevel om det kanskje er noe litt viktig som man virkelig vil prestere på. Men den tankegangen hjelper meg til å stresse ned, og innerst inne så vet jeg jo at jeg ikke gir faen uansett, så når jeg da tar det litt mer med ro, så går jo ting så mye bedre! Så husk: likevel om ting føles overveldende, så finnes det mange plan b'er/man trenger ikke gjøre ting perfekt/livet er ett lære, man må alltid lære/skole/jobb er faktisk ikke alt i livet og hvis ting går dritt så har man som oftest en ny sjanse. Hvis man tenker sånn i stedet for "dette mååå jeg stå på!!! Dette må være perfekt!!!" så føler hvertfall jeg selv at det har myyye å si for hvordan jeg faktisk presterer. ❤❤❤ (Men så trenger alle sammen forskjellige ting da, så kanskje er det en helt annen innstilling som passer deg best) Dette ble en alt for lang rant. Det jeg egentlig skulle si var at jeg har kjøpt meg nye sokker som gjør meg glad :-)
Read more
Etter en uke med feriering på den franske rivieraen er dette det eneste bildet jeg har lagret. Jeg ...
Media Removed
Etter en uke med feriering på den franske rivieraen er dette det eneste bildet jeg har lagret. Jeg tok det når jeg forvillet meg ut på feil kant av Cannes i søken etter billige solbriller, en brukt blokkfløyte og/eller meg selv. For dere som lurer fant jeg ingen av delene den dagen. #cestlaviedansdelacagedefer Etter en uke med feriering på den franske rivieraen er dette det eneste bildet jeg har lagret.
Jeg tok det når jeg forvillet meg ut på feil kant av Cannes i søken etter billige solbriller, en brukt blokkfløyte og/eller meg selv.
For dere som lurer fant jeg ingen av delene den dagen.
#cestlaviedansdelacagedefer
Happy with my run today although it was hard <span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f4a5"></span> 4.8 km <span class="emoji emoji2705"></span> _______________________________________________________ Jeg ...
Media Removed
Happy with my run today although it was hard 🏼‍♀️ 4.8 km _______________________________________________________ Jeg sliter med kondisen. Det vil si sammenliknet med meg selv før jeg ble gravid igjen. For formen etter fødsel klager jeg ikke på! Men å komme tilbake i form tar tid ... Happy with my run today although it was hard 🏃🏼‍♀️💥 4.8 km ✅
_______________________________________________________
Jeg sliter med kondisen. Det vil si sammenliknet med meg selv før jeg ble gravid igjen. For formen etter fødsel klager jeg ikke på! Men å komme tilbake i form tar tid og krever små steg på veien. Jeg vet med meg selv at jeg vil løpe lettere gang for gang. Og det holder spiriten oppe!
Mange spør hvor jeg får motivasjonen fra. Det er mange faktorer som spiller inn så klart, men hvordan jeg klarer å få til såpass mange økter med to barn og full hverdag er :
• Planlegging av når jeg skal trene
• Sier det høyt så jeg «må» gjennomføre
• Laster ned en gøy spilleliste
• Skriver ned tid jeg løper på og lengde så jeg har noe å konkurrere mot
• Får enorm god følelse i kroppen etterpå
• Tid for meg selv til å koble ut
• Tenker på alle dere jeg kan skryte til 😎
Er det en ting som er sikkert ; jeg trener aldri når jeg ikke har lyst. TRENING SKAL VÆRE LYSTBETONT OG GØY! #instacatrine #treningsglede
Read more
Workout is more than staying in shape. For me it’s become a free zone, a place were I don’t think and ...
Media Removed
Workout is more than staying in shape. For me it’s become a free zone, a place were I don’t think and stress. 🏼 ______________________________________________________ Det er ingen tvil; å være småbarnsmor er krevende. Det er amazing, men det tærer på energien. Det er ikke deg i første ... Workout is more than staying in shape. For me it’s become a free zone, a place were I don’t think and stress. 🙌🏼
______________________________________________________
Det er ingen tvil; å være småbarnsmor er krevende. Det er amazing, men det tærer på energien. Det er ikke deg i første rekke lenger og du må konstant planlegge, ordne, fikse og være tilstedet. For meg har trening blitt et fristed. Jeg har ikke som mål å løfte ørtenbørten kilo lenger. Jeg har et mål om å rett og slett trene. Hvorfor er det så viktig? Jo fordi det er noe jeg gjør for meg. Og bare MEG. Jeg kobler ut og lever i nuet med svette og høy puls. For det er akkurat slik jeg har det på treningsfronten om dagen. Jeg er ikke der jeg var. Langt i fra. Jeg fødte nummer 2 i midten av mai og kjenner selvsagt på det. Hver treningsøkt er tung. Men det er helt greit. For jeg føler mestring etter hver bidige økt jeg gjennomfører. Om det bare ble 3 km løpetur fordi beina var for tunge, så ble det 3 km mer enn å ikke løpe. Det florerer av ekstremt mange flinke treningsfolk på Instagram. Og det motiverer meg mye, men noen ganger er jeg nødt til å minne meg selv på min livssituasjon og hvor mye planlegging som kreves for en treningsøkt. Det nytter ikke sammenlikne seg med andre enn seg selv gitt. Det har jeg heldigvis lært og gjør med god samvittighet 💥
Read more
FOR et år 2017 har vært! I høst kunne jeg endelig kalle meg 5. års medisinstudent og jeg begynte på ...
Media Removed
FOR et år 2017 har vært! I høst kunne jeg endelig kalle meg 5. års medisinstudent og jeg begynte på mitt siste år i Ungarn! Det har såklart både vært opp og nedturer, men jeg vil si at det har vært flest oppturer i 2017, det har vært et fint år. Jeg ble tante til verdens vakreste tvillingjenter ... FOR et år 2017 har vært!
I høst kunne jeg endelig kalle meg 5. års medisinstudent og jeg begynte på mitt siste år i Ungarn!
Det har såklart både vært opp og nedturer, men jeg vil si at det har vært flest oppturer i 2017, det har vært et fint år.

Jeg ble tante til verdens vakreste tvillingjenter og de smelter hjertet mitt hver eneste dag💖
Jeg fikk meg en fantastisk PT som forandret livet mitt på alle måter og fikk meg til å tro på meg selv igjen💪
Jeg gikk utenfor komfortsonen min og holdt kurs for en haug med ukjente mennesker, var med i ANSA og fikk mange nye venner og erfaringer.
Endelig løsnet det skikkelig på skolen og eksamene gikk i rasende fart før jul og jeg har laget så utrolig mange fantastiske minner med gode venner og familien.

Jeg kan ikke si annet enn at jeg gleder meg til 2018 og jeg håper det blir like fantastisk og minnerikt!!
Måtte det gå veien på skolen så jeg kan flytte hjem til Norge igjen til sommeren og komme tilbake til familie og venner, selv om jeg garantert kommer til å savne mine fine i Ungarn vanvittig mye💖
Jeg kan nesten ikke vente😁

Ønsker alle et riktig godt nyttår, måtte det bli fylt med lykke og gode dager🎉🎊 #2017 #newyear #familyandfriends #medicalstudent #Pècslove
Read more
Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags ...
Media Removed
Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags bok dette skulle bli. Jeg hadde noen ideer. Noen løse notater. Men både redaktør Marte og jeg satt nok med en følelse av hva som skulle formidles. Og denne følelsen skulle ned på papiret. Jeg har ... Da jeg satte i gang arbeidet med «Kyss hverdagen» i januar i år visste jeg ærlig talt ikke hva slags bok dette skulle bli. Jeg hadde noen ideer. Noen løse notater. Men både redaktør Marte og jeg satt nok med en følelse av hva som skulle formidles. Og denne følelsen skulle ned på papiret. Jeg har aldri gledet meg sånn til å gå på jobb. Ordene kom så lett. Jeg var aldri stresset. Aldri lei. Jeg var harmonisk på en helt annen måte enn jeg noengang har opplevd. Mannen min merket det, barna mine merket det. Jeg lærte så uendelig mye om meg selv i denne prosessen, og kan faktisk si, med hånden på hjertet, at jeg har blitt et annet menneske av denne boka.

Men at det faktisk skulle bli en fysisk bok, det har vært vanskelig å se for seg. Jeg har fått se pdf`ene. Jeg har fått se hvordan illustratøren har lekt med fonter og det estetiske uttrykket. Men at det skulle bli en bok jeg kunne bla i og holde i hendene har vært en uvirkelig tanke. @filiokusmedia var på besøk i helga. På lørdag sa Marte-redaktør at hun hadde en liten overraskelse til meg. Jeg tenkte ikke et sekund på at det kunne være boka hun kom med, og skjønte ingenting da hun stod der med boka MI i hendene. Med mitt navn på forsiden. Den vakre, vakre boka. Tung og deilig i hendene. Tårene spratt og jeg forstod det ikke. Jeg trodde ikke det skulle bli så spesielt. men det var STORT. Så fryktelig stort. Det har blitt en bok. Min bok. Håper så inderlig dere også liker den. Boka kommer for salg 15. september, men den kan forhåndsbestilles hos din lokale bokhandel. #kysshverdagen #tilstedeværelseipraksis
Read more
Who, me? Med (selv)nymalet gang, ny sofa og stol i stua og eksamensinnspurt midt i en høst som ble ...
Media Removed
Who, me? Med (selv)nymalet gang, ny sofa og stol i stua og eksamensinnspurt midt i en høst som ble litt annerledes enn planlagt så gir jeg meg selv lett det diplomet altså 🏼 Who, me?
Med (selv)nymalet gang, ny sofa og stol i stua og eksamensinnspurt midt i en høst som ble litt annerledes enn planlagt så gir jeg meg selv lett det diplomet altså 💪🏼
Selvgjort er velgjort! Slenger meg på #MerEtisk igjen Jeg har satt meg et mål om å ikke kjøpe nye klær ...
Media Removed
Selvgjort er velgjort! Slenger meg på #MerEtisk igjen Jeg har satt meg et mål om å ikke kjøpe nye klær til meg selv i 2018 og heller lage selv eller kjøpe brukt. Jeg henter mye inspirasjon både fra @evakittelsen, fra @ingridviklysne og @ingridbergtunsyr Denne genseren er en favoritt av dette ... Selvgjort er velgjort! Slenger meg på #MerEtisk igjen Jeg har satt meg et mål om å ikke kjøpe nye klær til meg selv i 2018 og heller lage selv eller kjøpe brukt. Jeg henter mye inspirasjon både fra @evakittelsen, fra @ingridviklysne og @ingridbergtunsyr
Denne genseren er en favoritt av dette året. Strikking tar lang tid, men jeg bruker det jeg lager selv mye, og nå blir det også mer og mer hjemmesydd. #selvgjortervelgjort
Read more
Kjapp analayse: 🤓 Optimalt skulle midten av stanga ligget limt på den påtegnede stripen . (mad tegneskills!) Da hadde vekta av stanga ligget rett over midten av foten til enhver tid. Noe som gir et stabilt, men ikke minst arbeidsøkonomisk/effektivt løft. På først rep henter jeg meg ... Kjapp analayse: 🤓
Optimalt skulle midten av stanga ligget limt på den påtegnede stripen . ✏ (mad tegneskills!)
Da hadde vekta av stanga ligget rett over midten av foten til enhver tid. Noe som gir et stabilt, men ikke minst arbeidsøkonomisk/effektivt løft.
På først rep henter jeg meg greit inn, og får til å avslutte noenlunde stabilt. Gir meg selv en ok- på det løftet. 👌➗
.

På løft nummer to har jeg en lengre pause på bunn, og i stedet for å skyte oppover med bryst og hofte samtidig, skyter jeg opp hofta først. Dette fører til at brystet (og dermed også stanga) kommer kommer lenger frem enn ønsket. Selv om løftet er rimelig lett, fører dette til at rytmen i løftet stopper opp, da jeg må hente meg inn ca halvveis opp. Det går dermed fra å være et lett løft til et seigt løft på grunn av enkle feil. 👎
.
Heldigvis er dette ofte enkle ting å jobbe med, særlig når man er bevisst på det. Det er sjelden man får til et perfekt, tungt løft - man vil som regel alltid finne småplukk. Men ved å finne små detaljer å fokusere på, selv på lettere løft, vil dette hjelpe når man øker belastningen. Disse detaljene kan fort være forskjellen på ny 1RM😎 eller en miss. 😭
Details lead to perfection, and perfection is not a detail.
Read more
TIGERJENTA sier «hei og god lørdag»! Denne gangen har jeg forsøkt å male henne. Jeg hadde ikke tenkt ...
Media Removed
TIGERJENTA sier «hei og god lørdag»! Denne gangen har jeg forsøkt å male henne. Jeg hadde ikke tenkt på henne på en stund, men i morges dukket hun opp igjen. Kanskje dukket hun opp for å minne meg selv på at jeg av og til (ofte) lar meg styre for mye av redsel. Redselen ligger og lurer i bakgrunnen, ... TIGERJENTA sier «hei og god lørdag»! Denne gangen har jeg forsøkt å male henne. Jeg hadde ikke tenkt på henne på en stund, men i morges dukket hun opp igjen. Kanskje dukket hun opp for å minne meg selv på at jeg av og til (ofte) lar meg styre for mye av redsel. Redselen ligger og lurer i bakgrunnen, slik som på dette bildet, og påvirker for mange av valgene jeg tar fortsatt, og denne uka har jeg blitt kraftig minnet på dette. Av redsel for å virke udugelig, lat og usosial sliter jeg meg ut, for eksempel. Jeg merker det ikke før det har gått alt for langt. Plutselig merker jeg at jeg biter tennene sammen hver dag, og at musklene har låst seg. Jeg får ikke sove pga stress. Jeg glemmer å spise. Jeg får flash. Jeg går i leie tankefeller. Jeg drikker for mye kaffe for å holde meg våken gjennom arbeidsdagen. Jeg blir sint på meg selv fordi jeg ennå «lar meg påvirke» av fortida. Jeg blir sint fordi jeg mener kroppen min er «kravstor» som trenger mat, søvn, hvile og ro. I tillegg yter jeg maks på de gode dagene for å ta igjen og kompensere for det jeg mener jeg har gått glipp av på de mindre gode dagene. Og så blir jeg enda mer sliten. Og sånn fortsetter det. Så nå er planen å hvile, tegne, skrive, få luft og bare være sammen med dem jeg er mest glad i og omstille hodet mitt bittelitt til jeg får det bedre igjen. To skritt fram og ett tilbake ER faktisk framover! #tegning #drawing #ptsd #ptsdrecovery #toskrittframogetttilbake #redsel #tigerjente #sliten
Read more
Jeg skriver fordi dette er noe som er viktig for meg. Fra mitt synspunkt. Gjerne lik, men lik saken. Mennesker, ...
Media Removed
Jeg skriver fordi dette er noe som er viktig for meg. Fra mitt synspunkt. Gjerne lik, men lik saken. Mennesker, og spesielt barn har det som et helvete på jord i Syria. Barn vokser opp uten å kjenne til noe annet enn krig og nød. De tryggeste steder som sykehus, skoler, hjem er de som blir bombet. ... Jeg skriver fordi dette er noe som er viktig for meg. Fra mitt synspunkt.
Gjerne lik, men lik saken.

Mennesker, og spesielt barn har det som et helvete på jord i Syria. Barn vokser opp uten å kjenne til noe annet enn krig og nød. De tryggeste steder som sykehus, skoler, hjem er de som blir bombet. De sliter med å få medisiner og hjelp til utenkelig mange barn. Ting vi tar for gitt.

Det er så vanskelig å tenke på dette. Jeg vil hjelpe! Heldigvis er det noen som gjør alt de kan for å gjøre akkurat det. Det er mange organisasjoner som reiser dit og står klare der de kan med medisiner, vann og mat og prøver å redde så mange liv de kan. De sikrer de mest utsatte barn skolegang og lek. Unicef og Redd Barna er to organisasjoner som hjelper.
Jeg startet å støtte UNICEF da jeg fikk meg fast jobb for noen år siden. Og så kom studietiden, og alle som studerer kan nok være enig i at det ikke alltid er lett økonomisk. Jeg tenkte på det at jeg betalte over 500 kr i måneden til organisasjoner, og det var 500 kr jeg kunne bruke på mat til meg selv. Og så måtte jeg sette ting i perspektiv. De 500 kr i en måned går helt sikkert til noe tull, godteri og kanskje en ny fin genser. Og for de tre tingene så kan jeg også hjelpe et barn eller flere. Det ble nesten humoristisk at jeg i det hele tatt vurderte å ta pengene for meg selv. Så det ble selvfølgelig viktigere for meg å fortsette å støtte.
Jeg satt å tenkte over hvorfor jeg følte jeg måtte skrive dette, og dele det.
Jeg tenker på hvor store kontrastene mellom landene våre er. Her kan barn leke i en sandkasse uten å tenke på noe som er vondt, noe som selvfølgelig er riktig og vi skal være takknemlig. Men i Syria så har barn en redsel som ikke forsvinner og de mister alt. De kommer til å streve med psykiske skader om de overlever den krigen som nå har holdt på i over 7 år. Det er ikke rettferdig. Det er ondskap. Det er trist og grusomt. Men det er også noe vi kan gjøre for å hjelpe. Det er å være klar over hva som skjer, og det er å støtte med det vi kan.
UNICEF, Redd Barna og andre organisasjoner er i Syria for å hjelpe, og for å gjøre det så trenger de også vår hjelp.

I stand #withsyria
Read more
Ett år har gått siden jeg vandret rundt med er lite mirakel i magen. Ventet utålmodig på at han skulle ...
Media Removed
Ett år har gått siden jeg vandret rundt med er lite mirakel i magen. Ventet utålmodig på at han skulle melde sin ankomst. Følte ham. Lengtet. Elsket ham. Og det før jeg visste hvem han var. Å bære frem et barn er det vakreste jeg har opplevd. En emosjonell berg-og-dal-bane - definitivt. Men takknemligheten ... Ett år har gått siden jeg vandret rundt med er lite mirakel i magen. Ventet utålmodig på at han skulle melde sin ankomst. Følte ham. Lengtet. Elsket ham. Og det før jeg visste hvem han var. Å bære frem et barn er det vakreste jeg har opplevd. En emosjonell berg-og-dal-bane - definitivt. Men takknemligheten trumfer alt. Over å få kjenne at et liv blir til. At det vokser og blir sterkere. Og til slutt er et fullverdig lite menneske. Litt av meg. Litt av han jeg elsker. Jeg vet jeg har vært heldig. Og jeg ønsker ikke å gni det inn, men understreke min takknemlighet. For jeg har aldri tatt for gitt at kroppen min var i stand til å gå gjennom et svangerskap. Etter mange år hvor jeg ikke tok tatt vare på meg selv. Hvor kroppen min kjempet for å holde meg på bena. Jeg kunne ha spolert alt dette. Så gikk det likevel så bra. Jeg fikk en ny sjanse, og grep den med begge hender❤️
Read more
Jeg er stum. Da jeg postet historien min i går, var det for å informere venner og naboer. Nå får jeg ...
Media Removed
Jeg er stum. Da jeg postet historien min i går, var det for å informere venner og naboer. Nå får jeg mail, meldinger, kommentarer og historier fra hele landet, og det knuser hjertet mitt å lese at vi er så mange I skrivende stund har historien min og blogginnlegget mitt blitt delt over 15.000 ... Jeg er stum. Da jeg postet historien min i går, var det for å informere venner og naboer. Nå får jeg mail, meldinger, kommentarer og historier fra hele landet, og det knuser hjertet mitt å lese at vi er så mange 💔 I skrivende stund har historien min og blogginnlegget mitt blitt delt over 15.000 ganger ‼️ Det sier litt om hvor mange vi er! Noen lurer på hvorfor jeg deler, og hvordan jeg orker. Svarer er enkelt: det skjedde ikke meg! Jeg kom unna! Men det er mange der ute som ikke er like heldige, og som lever i frykt hver dag mens voldtektsmannen deres er på frifot 😭 Hvor er politiet og rettferdigheten?! Jeg nekter å la meg tie - for meg selv, og på vegne av alle dere der ute. Jeg nekter å akseptere at det er slik det er å være jente i Norge. Jeg nekter å gi opp. #ViNekter #WhereIsJustice ‼️⁉️ Takk for illustrasjonen, @happykropp 🙏🏼❤️ DEL, DEL, DEL! DETTE KAN VI IKKE AKSEPTERE!! VI SKAL IKKE BLI TRUET TIL TAUSHET ELLER LEVE I FRYKT!!! #rape #rapevictim #nomeansno #metoo
Read more
God mandag <span class="emoji emoji2600"></span>️ Det er tid for en liten kunngjøring - en kunngjøring som vil ha en innvirkning på min ...
Media Removed
God mandag ️ Det er tid for en liten kunngjøring - en kunngjøring som vil ha en innvirkning på min Instagramprofil, men jeg håper likevel dere ønsker å følge min reise videre ~~ De siste månedene har jeg vært lite aktiv på Instagram, sjeldent oppdatert min egen profil og vært dårlig til ... God mandag ☀️
Det er tid for en liten kunngjøring - en kunngjøring som vil ha en innvirkning på min Instagramprofil, men jeg håper likevel dere ønsker å følge min reise videre 💕
~~
De siste månedene har jeg vært lite aktiv på Instagram, sjeldent oppdatert min egen profil og vært dårlig til å vise interesse for andre her inne. Jeg har unfollowet enkelte profiler og nå synes jeg dere fortjener en forklaring på mitt brå fravær!
~
Jeg ønsker ikke å gå i dybden på alt som har hendt enda, kanskje jeg blir klar for det senere. Men kort fortalt har «livet skjedd» det siste halvåret og jeg har virkelig blitt utfordret på flere plan. Dette har resultert i at jeg rett og slett ikke har orket eller hatt motivasjon til å drive en aktiv Instagramkonto - jeg har hatt mer enn nok med å håndtere det virkelige liv og føler ikke at jeg har klart å være den inspirasjonen jeg ønsker å være for dere her.
~
Jeg har lært ekstremt mye om meg selv det siste halvåret, jeg har lært ekstremt mye om hvordan mennesker jeg ønsker å omgås og ikke minst hva jeg ønsker å fylle mitt liv og min hverdag med. Denne kontoen ble laget som en ren treningskonto for noen år siden, men nå har jeg besluttet å endre temaet fra å kun handle om «Trening/Fitness» til å bli en mer «allsidig» konto hvor jeg kan dele opplevelser, minner og spre positiv energi til dere på flere områder.
~
Dette er enkelt og greit fordi:
1️⃣ Trening er ikke hele livet mitt lenger, livet består av så mye mer som jeg ønsker å dele med dere.
2️⃣ Jeg har bestemt meg for å aldri trå min fot inn i «fitnessverdenen» igjen, og per dags dato er jeg og denne profilen kun kjent for «Fitness Tiril».
3️⃣ Jeg jobber med å få et sunnere og mer balansert forhold til kropp og mat, og da spiller jeg mot meg selv ved å fortsette og fronte en fitnesskonto. Livet er så mye mer enn sixpack, kylling og brokkoli - i hvert fall for meg.
~
Enn så lenge beholder jeg navnet «Fitnessbytiril», men trolig vil jeg nok endre det etterhvert. Jeg skal innrømme at det har vært litt godt med en pause, men nå gleder jeg meg til å bli mer aktiv igjen og komme tilbake til dere og Insta-familien 😍
Håper uansett dere vil følge meg videre 🌸
Stor klem!
Read more
Feeling blessed <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f49c"></span>☯️🕉 . . . Midt i mellom to av mine yogalærere 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ . . . Nydeligste ...
Media Removed
Feeling blessed 🏼☯️🕉 . . . Midt i mellom to av mine yogalærere 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ . . . Nydeligste dagen på Optimal Helseklinikk WS med @pernies_journey 🏼 . . . Altså: yoga handler om å våge og møte meg selv, med alle historiene jeg bærer med meg og inni meg, på matta! Kanskje kan ... Feeling blessed 🙏🏼💜☯️🕉
.
.
.
Midt i mellom to av mine yogalærere 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
.
.
.
Nydeligste dagen på Optimal Helseklinikk 💜 WS med @pernies_journey 🙏🏼
.
.
.
Altså: yoga handler om å våge og møte meg selv, med alle historiene jeg bærer med meg og inni meg, på matta! Kanskje kan dette møtet med meg selv skrelle av noen lag slik at jeg kommer nærmere den ekte meg ?!🙏🏼 Dette gjelder selvfølgelig deg også 👍🏼
Verdifull aktivitet! Meningsfull praksis! Gode ringvirkninger!
.
.
.
Takk for dagen 💜
Gleder meg til i morra 🧘🏻‍♀️
.
.
.
#optimalhelseklinikk #workshop #ashtangayogalove #ashtangayoga #fysiskogmentalhelse #kroppogsinnerisammepakka #althenhersammen #pust #ro #indresrbeid #gislipp #mikroliv #redskap #ydmyk #takknemmelig #peace
Read more
I dag presenterer jeg to dager i #skandinaviasyr for dere! Dag 10 «hvem lærte deg å sy» og dag 11 «håndsøm»! Jeg ...
Media Removed
I dag presenterer jeg to dager i #skandinaviasyr for dere! Dag 10 «hvem lærte deg å sy» og dag 11 «håndsøm»! Jeg lærte vell egentlig å sy på barneskolen og fikk min første symaskin til jul i 5.klasse. Etter jeg fikk den har jeg sydd utallige mange puter før etterhvert bestemor og farmor har lært ... I dag presenterer jeg to dager i #skandinaviasyr for dere! Dag 10 «hvem lærte deg å sy» og dag 11 «håndsøm»!
Jeg lærte vell egentlig å sy på barneskolen og fikk min første symaskin til jul i 5.klasse. Etter jeg fikk den har jeg sydd utallige mange puter før etterhvert bestemor og farmor har lært meg en del lure ting, gitt meg tips og hjulpet meg når jeg står fast. Når jeg stod til konfirmasjon var jeg så heldig at bestemor skulle sy bunaden min- jeg fikk lov å brodere skjorta og sydde underskjørtet selv, noe jeg fremdeles er veldig stolt av den dag i dag 😁 etterhvert som jeg har utvikla syferdighetene mine så har jeg lært meg selv å sy gjennom prøving og feiling og vil nok kalle meg mest selvlært syer 😊 så håndsømmen jeg vil skryte av i dag er bunadskjorta jeg broderte for mange år siden! Ellers så er jeg veldig dårlig på å sette meg ned medhåndsøm og bruker nok symaskinen til litt mer søm enn jeg noen ganger burde 😂 @ingridbergtunsyr @ingridviklysne @bragelius @tygdrommar #håndlagetavtaranleegaard
Read more
Før og nå, er helt totalt forskjellig og samtidig ganske så lik. Den var dyp.. Spesielt fordi jeg ...
Media Removed
Før og nå, er helt totalt forskjellig og samtidig ganske så lik. Den var dyp.. Spesielt fordi jeg skriver det om meg selv. Det er personlig å fortelle deg om meg selv. Det valget tok jeg tidlig her inne. Jeg ville at du skulle vite. Og det vil jeg enda. Vite at jeg har dårlige dager, glade dager, ... Før og nå, er helt totalt forskjellig og samtidig ganske så lik. Den var dyp.. Spesielt fordi jeg skriver det om meg selv. Det er personlig å fortelle deg om meg selv. Det valget tok jeg tidlig her inne. Jeg ville at du skulle vite. Og det vil jeg enda. Vite at jeg har dårlige dager, glade dager, aktive dager og rolige dager. Fordi jeg har troen på å dele. Jeg ønsker ikke sympati. Mitt liv er mer enn bra nok, tross diagnosen ME. Og ved å dele mine dager, har jeg gitt håp til andre mennesker. Andre mennesker i andre situasjoner. Eller i like situasjoner. Ja, jeg blir dyp nå. Men du skal vite at jeg bryr meg så inderlig. Og det er derfor jeg nå vil være en av Sykkelpikene hos @sykkelpikene 🌸 Jeg vil vise at det finnes muligheter. Selv med begrensninger.... For før løp jeg flere mil i uka. Før var jeg en aktiv mamma. Fokuset var ofte på hvor langt og hvor lenge. Og det var aldri timer og dager med hvile, smerter eller andre usynlige begrensninger. Nå er fokuset på turen, opplevelsen og kroppen. Det er derfor jeg er så glad for å kunne teste ut små sykkelturer på min nye El-sykkel. Jeg har allerede syklet for langt. Dette var jo så lett og så gøy! Før tok litt over for nå. Men kroppen justerer meg inn og jeg tror dette vil bli veldig bra! Jeg gleder meg til å ta med barna våre på små sykkelturer i sommer. Her hjemme i Lillesand og på hytta. Og jeg gleder meg til å dele dem med deg. Vise at vi med begrensinger ikke må gi opp, men se de mulighetene som finnes. Hvis du allerede har noen erfaringer med Elsykkel, vil jeg mer enn gjerne høre om dem under her🙏🏻
Klem fra Renate💞
Read more
Fikk i dag et fiffig spørsmål; hva får du egentlig ut av disse reisene dine? Verden er livets beste ...
Media Removed
Fikk i dag et fiffig spørsmål; hva får du egentlig ut av disse reisene dine? Verden er livets beste skole. Reiser får meg til å føle TAKKNEMLIGHET for det jeg har hjemme..barn, venner, jobb, hjem..jeg er takknemlig for at jeg faktisk har den muligheten en gang i blant til å reise på nye eventyr, ... Fikk i dag et fiffig spørsmål; hva får du egentlig ut av disse reisene dine?
Verden er livets beste skole. Reiser får meg til å føle TAKKNEMLIGHET for det jeg har hjemme..barn, venner, jobb, hjem..jeg er takknemlig for at jeg faktisk har den muligheten en gang i blant til å reise på nye eventyr, og føle at jeg lever, ikke bare eksisterer..slik man ofte gjør i hverdagen.
Det gir meg overskudd, livslyst og mot, jeg blir tryggere på meg selv. Man lærer om seg selv og andre; kulturer og TOLERANSE..og RESPEKT for at vi alle ser verden på vår egen måte. Opplevelsene gir meg minner for livet i form av indre bilder, følelser, lukter, lyder, smak..noe jeg kan ta frem når jeg selv ønsker det🙏
Reiser er nødvendigvis ikke bare for å se, men å lese verden og seg selv❤️Du lever bare en gang, men hvis du gjør det riktig, er en gang nok! Gjør det som er riktig for DEG!
#takknemlighet #reise #tb #vietnam #hoian #travel #traveltheworld #adventure #eventyr #ferie #hollidays #carpediem #carpediemtravel #verdier #minner #memories #happytime #grateful #opplevelser #utpåtur
Read more
Så spent og klar (se min Insta-story for mer): En hel sommer uten foredrag, og fjorten år som foredragsholder. ...
Media Removed
Så spent og klar (se min Insta-story for mer): En hel sommer uten foredrag, og fjorten år som foredragsholder. På tide å atter utfordre min eneste ansatte. I morgen blir det kick-off for ny sesong, og jeg er invitert på teambuilding med meg selv. For aller første gang aner familien, ... Så spent og klar (se min Insta-story for mer):
En hel sommer uten foredrag,
og fjorten år som foredragsholder.
På tide å atter utfordre min eneste ansatte.
I morgen blir det kick-off for
ny sesong,
og jeg er invitert på teambuilding
med meg selv.

For aller første gang
aner familien,
min aller største heiagjeng,
ingenting.

For, da ville de jo heiet da —
være spente, stolte, støttende.

Da kan jeg lett lene meg på dem,
de er jo her og gir meg
applaus og trøst,
også om jeg feiger ut.
(Men det gjør jeg i k k e.) Så, i morgen vil jeg klare
noe jeg frykter,
uten støtten i ryggen.
Helt selv.
Gleder meg heller
til følelsen av å overraske dem —
og meg selv — etter mestring. ————- Nei, jeg skal ikke hoppe i fallskjerm.
Dykking, ørten reiser alene til fjerne himmelstrøk og stor motorsykkel
er jeg også ferdig med.
Jeg skal gjøre noe
helt enkelt, koselig eller trivielt for mange,
men skummelt (og sååå attraktivt) for meg.

Spent, og litt stolt av meg selv for at ingen vet.

Bare mitt, for meg,
og for å bli klar for en heftig,
herlig foredrags-sesong.

Bonus?
Minst en av skattene mine blir kjempeglad,
om jeg får til dette. ;-) #måloppnåelse #takknemlig #kickoff #teambuildingforén #foredragsliv
#jobbogjubel #landsbyliv #nysesong
Read more
Jeg er utrolig stolt av å for første gang i livet kunne glede meg til å gå i bikini i sommer. Til tross ...
Media Removed
Jeg er utrolig stolt av å for første gang i livet kunne glede meg til å gå i bikini i sommer. Til tross for strekkmerker, og løs hud på mammamagen, og at jeg ikke er ferdig enda. At man kan få en bedre kropp av å gjøre noe som er så gøy - er helt utrolig. Jeg husker hvor sykt dårlig jeg pleide å føle meg ... Jeg er utrolig stolt av å for første gang i livet kunne glede meg til å gå i bikini i sommer. Til tross for strekkmerker, og løs hud på mammamagen, og at jeg ikke er ferdig enda. At man kan få en bedre kropp av å gjøre noe som er så gøy - er helt utrolig. Jeg husker hvor sykt dårlig jeg pleide å føle meg da jeg var liten. Jeg husker jeg satt med kjøkkenkniven og prøvde å skjære av de store låra mine. Svettesår i valkene, og mellom lårene. Brukte størrelse 46 i gensere i 6 klasse, og jeg følte meg så utrolig annerledes. Jeg husker jeg tenkte; HVORFOR MEG!!?? Når jeg begynte i desember 2014 og nå tenker jeg; vi er så utrolig heldige alle sammen - for det potensialet som ligger i kroppene våre. Vi kan faktisk forme dem akkurat som vi vil. Og selv om jeg var overvektig og hadde tidenes dårligste kondis da jeg begynte, elsket jeg kroppen like mye som jeg gjør nå. For man må elske kroppen sin uansett fasong for å kunne gå ren og helhjertet inn i en transformasjon. (Og beklager til dere som føler dere har sett kroppen min litt VEL mange ganger nå, men dette er viktig for meg. Og min egen aksept av meg selv. Dette er noe jeg ALDRI hadde turt å gjøre før) #love #loveeverybody #lovemylife #fitness #workout #transformation #weightloss #notdone #weightlossinspiration #neverendinglovestory #now #happy
Read more
Hei Instagram! Ett år siden sist, og jo lengre tid det går jo større kneik er det å komme over for å legge ...
Media Removed
Hei Instagram! Ett år siden sist, og jo lengre tid det går jo større kneik er det å komme over for å legge ut noe nytt her inne. Hvordan gjør man egentlig et instagram comeback? Jeg velger å gjøre det med et helt sminkefritt ansikt for å fortelle meg selv at jeg er bra nok akkurat som jeg er - ja, selv ... Hei Instagram! Ett år siden sist, og jo lengre tid det går jo større kneik er det å komme over for å legge ut noe nytt her inne. Hvordan gjør man egentlig et instagram comeback? Jeg velger å gjøre det med et helt sminkefritt ansikt for å fortelle meg selv at jeg er bra nok akkurat som jeg er - ja, selv for Instagram hvor alt handler om utseende og likes. Jeg har lyst til å gi mer faen fremover, være mindre kritisk til meg selv og faktisk legge ut akkurat hva jeg vil uten å tenke over om bilder får nok likes, eller for mye hate(!), eller om de er pene nok for Instagram, om de passer inn i feeden osv. You name it - de fleste kjenner seg igjen! Nå skal Instagram feeden min spammes ned 😅 Neida, joda! Ønske alle en nydelig dag i sola ☀️
Read more
På dette bildet ser jeg lei meg ut, men virkeligheten er en annen. Øyeblikket dette ble tatt var jeg ...
Media Removed
På dette bildet ser jeg lei meg ut, men virkeligheten er en annen. Øyeblikket dette ble tatt var jeg overveldet av følelser, mest av alt, lykke. Når jeg bestemte meg for å reise til London alene var dette for å utfordre meg selv, og for å fortelle den lille stemmen i hodet mitt at den faen ikke skal ... På dette bildet ser jeg lei meg ut, men virkeligheten er en annen. Øyeblikket dette ble tatt var jeg overveldet av følelser, mest av alt, lykke. Når jeg bestemte meg for å reise til London alene var dette for å utfordre meg selv, og for å fortelle den lille stemmen i hodet mitt at den faen ikke skal hindre meg i å oppnå drømmene mine. Jeg har trosset flyskrekk, høydeskrekk, redselen for å klare meg helt alene, og det å ikke ha noen å lene meg på i forskjellige situasjoner. Jeg er så jævlig stolt av meg selv! For noen, kan det å reise til London alene virke som en filleting, for meg var det veldig stort og skummelt. Jeg tok dette bilde for å minne meg selv på at jeg har mye igjen for å plassere meg selv utenfor komfortsonen min, og at den lille stemmer tar så grundig feil mange ganger at det er nytteløst å la den bestemme. Jeg ville dele dette med dere, rett og slett fordi jeg er så stolt av meg selv at jeg vil fortelle hele verden hvor tøff jeg har vært👊🏻💪🏻Takk for alle meldinger og støtte jeg har fått under reisen, de har vært uvurderlige❤️ @hellebecknilsen @gunnasi @l_simensen @pokerspilleren @janmirek
Read more
Mental helse<span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻 For et par uker siden snakket @tonjemnaess om mental Helse på sin insta og det fikk ...
Media Removed
Mental helse🏻 For et par uker siden snakket @tonjemnaess om mental Helse på sin insta og det fikk meg til å tenke tilbake på min erfaring. - jeg var nettopp den jenta ho snakket om. Jeg ble mobbet i 9 år pga hvordan jeg så ut, hver eneste dag i 9 år og det gjør mye med deg som person. - En Dag visste ... Mental helse❗️👇🏻 For et par uker siden snakket @tonjemnaess om mental Helse på sin insta og det fikk meg til å tenke tilbake på min erfaring. - jeg var nettopp den jenta ho snakket om. Jeg ble mobbet i 9 år pga hvordan jeg så ut, hver eneste dag i 9 år og det gjør mye med deg som person. - En Dag visste jeg at nok var nok å tok tak i meg selv. Begynte å trene, spise sunt og gikk ned i vekt. - Det hjalp på mobbingen , det hjalp på meg som person , men det mentale var forsatt ikke fikset. - Jeg var den jenta som hele tiden var redd for hva folk hadde å si om meg, jeg måtte hele tiden ha en bekreftelse på hvordan jeg kunne gå, og så på alle andre personer som mye penere en meg. - Jeg har blitt eldre, det sitter forsatt inni meg hver eneste dag, men hver eneste dag jobber jeg med meg selv , det mentale og det fysiske. - Jeg har kommet til det punktet i livet hvor jeg gir faen i hva folk syns , ta meg som jeg er eller bare gå, er jeg ikke bra nok/pen nok neivell hold det for deg selv! - Det jeg skal fram til er at det mentale har faktisk mye med den fysiske biten på trening å gjøre, har du ikke med deg hodet ditt, kommer du aldri til å klare det fysiske bra nok. Du klarer ikke se de resultatene du faktisk har klart å fått. - Jeg oppfordrer alle mennesker , spesielt jenter til å gi faen, ta vare på deg selv som person, tren for å gi deg selv resultater , tren for å få din egen forandring. Ha troa på deg selv og husk at det kommer alltid til å være noen penere enn deg, tynnere enn deg, men hva så? Du er bra nok som det du er og du er bra nok på din egen måte ! Vær deg selv, ha det gøy, ha troa på deg selv og rock din egen måte🙏🏻❤️ #mentalhelse #duerbranok #stolpådegselv #trainingmotivation #trainingismytherapy #girlwholift #girlworkout #treningsglede #treningsforum_no #beyourownkindofbeautiful #bereal #dontletanyonestopyou
Read more
Jeg starter jobben som coach med å bruke meg selv som eksempel. Syns at det er et ganske godt et! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻<span class="emoji emoji1f603"></span> ...
Media Removed
Jeg starter jobben som coach med å bruke meg selv som eksempel. Syns at det er et ganske godt et! 🏻 Laaang tekst under, om hva jeg skrev etter at jeg hadde selv hadde vært kunde hos @strongbody_no , og oppdaget helt syke forandringer på kroppen❣️ . Nysgjerrig på coachingen? Send meg gjerne ... Jeg starter jobben som coach med å bruke meg selv som eksempel. Syns at det er et ganske godt et! 💪🏻😃 Laaang tekst under, om hva jeg skrev etter at jeg hadde selv hadde vært kunde hos @strongbody_no , og oppdaget helt syke forandringer på kroppen❣️
.
🔳 Nysgjerrig på coachingen? Send meg gjerne en mail på [email protected] og skriv INFO, så sender jeg mer info så raskt jeg kan. .
🔳 Du kan også gjøre det samme i innboksen, ellers kan du også legge igjen mailadressen din i kommentarfeltet.
.
👇🏻Teksten jeg skrev etter coachingen: 👇🏻
Jeg fikk virkelig sjokk jeg, når jeg så disse bildene sammen, og fikk se hva som har skjedd på det siste året! Venstrebildet er fra da jeg startet opp med coaching fra @strongbody_no for første gang. (2015). Jeg hadde coaching i 2 mnd. Etter de 2 mnd, så tenkte jeg at jeg skulle klare meg på egenhånd, pga en forferdelig stressende jobb. Jeg følte at jeg ikke klarte å henge med, og motivasjonen stupte! Men på de mnd med coaching så skjedde det ett eller annet i tankegangen min. Rundt det å være bevisst på det man spiser, trening osv, så jeg fulgte alikevel matplanen min, men ikke 100% Alikevel har jeg vært bevisst nok på det, til å nå se enorme forandringer! 😱 Jeg har alltid spist sunt, og har en grei livsstil på det området, men når man har proffe personer som setter opp mat-og treningsplaner spesielt tilpasset DEG, da blir det noe annet😍 Og fy så mye jeg har lært av det!😃 Bildet til høyre er nettopp tatt (2016), jeg er i gang med ny runde oppsett fra strongbody, og er SÅ spent på hvor langt jeg kan gå nå! Jeg har delmål, hovedmål og vet hvor jeg vil, men de tør jeg ikke fortelle om riktig enda 🙊 Beklager lang tekst, men jeg måtte bare, og jeg har ingen blogg 😂 Følg meg gjerne på 👻SNAP - treningsliv, hvis du vil se mer trening, mat og personlige greier 😊
.
#coachkjos #strongbody_no #kroppsforming #helse #livsstilsendring
Read more
Det føles som en livstid siden jeg veide 118kg og hverdagen var preget av alle de dårlige valgene ...
Media Removed
Det føles som en livstid siden jeg veide 118kg og hverdagen var preget av alle de dårlige valgene jeg tok. Jeg hadde gravd meg ned i et så dypt hull at jeg aldri trodde jeg skulle komme meg ut. Livet mitt nå ser veldig annerledes ut. Mine dårlige vaner er kun en ting i fortiden min. Jeg vant kampen ... Det føles som en livstid siden jeg veide 118kg og hverdagen var preget av alle de dårlige valgene jeg tok. Jeg hadde gravd meg ned i et så dypt hull at jeg aldri trodde jeg skulle komme meg ut. Livet mitt nå ser veldig annerledes ut. Mine dårlige vaner er kun en ting i fortiden min. Jeg vant kampen mot meg selv. Selvom jeg fortsatt har mine utskeielser, har jeg ikke den samme dårlige samvittigheten. Jeg klarte å skape gode vaner i hverdagen min. Og det har ikke vært en lett reise. Jeg har fortsatt mine indre kamper med meg selv. Men jeg er her nå. Fordi jeg tok noen valg som forandret livet mitt. I en artikkelen som ligger på BT sin nettavis (og andre) idag delte jeg mine tips til å få gode vaner til å vare. Kanskje de kan hjelpe andre som ønsker å gjør hverdagen sin til et lettere sted å være? 📸: Fred Ivar Utsi Klemetsen//BT
Read more
De første bildene er fra 2013. Trente 6-7 ganger i uka. Løp 5-6 mil ukentlig. Levde på proteinpulver ...
Media Removed
De første bildene er fra 2013. Trente 6-7 ganger i uka. Løp 5-6 mil ukentlig. Levde på proteinpulver og bær-smoothie. Hadde dårlig samvittighet for de dagene jeg ikke trente. Gradevis skiftet fokuset seg og kan med hånden på hjerte si at jeg har det bedre med meg selv nå, enn for fire år siden, ... De første bildene er fra 2013. Trente 6-7 ganger i uka. Løp 5-6 mil ukentlig. Levde på proteinpulver og bær-smoothie. Hadde dårlig samvittighet for de dagene jeg ikke trente. Gradevis skiftet fokuset seg og kan med hånden på hjerte si at jeg har det bedre med meg selv nå, enn for fire år siden, med alle kiloene som har fulgt med. Man blir ikke gladere av å være tynn. Jeg følte meg aldri tynn. Tullete å se tilbake på nå.. Nyttårsforsettet mitt for 2019 er å ta vare på meg selv, få rutiner på treningen. Ikke for sk2019, men for mestringsfølelsen og selvtilliten!💪🏻 #girlswholift #workout #training #running #branok #fitnok #2013vs2018 #kroppertopp #strongerfaster #mentalhealth #mentaltraining #nyttårsforsett
Read more
Jeg er OK på å pushe meg selv til å kjøre en styrkeøkt, men å pushe meg selv til å løpe .... det er værre. ...
Media Removed
Jeg er OK på å pushe meg selv til å kjøre en styrkeøkt, men å pushe meg selv til å løpe .... det er værre. I dag var planen å løpe, har kvinnet meg opp til det siden søndag... hva skjedde ?? Jo, jeg kjørte en beinøkt Jeg er OK på å pushe meg selv til å kjøre en styrkeøkt, men å pushe meg selv til å løpe .... det er værre. I dag var planen å løpe, har kvinnet meg opp til det siden søndag... hva skjedde ?? Jo, jeg kjørte en beinøkt 😅
Observer og legg merke til hvordan du snakker til deg selv.. <span class="emoji emoji1f60c"></span><span class="emoji emoji1f4ab"></span> Det er din samtale med universet.. ...
Media Removed
Observer og legg merke til hvordan du snakker til deg selv.. Det er din samtale med universet.. Jeg har satt meg selv ett nyttårsforsett, og det er å være snillere med meg selv - med diskusjonene jeg har med meg selv, gi meg selv kreditt og klapp på skulderenistedenfor og dra meg ned som er ... Observer og legg merke til hvordan du snakker til deg selv.. 😌💫 Det er din samtale med universet.. Jeg har satt meg selv ett nyttårsforsett, og det er å være snillere med meg selv - med diskusjonene jeg har med meg selv, gi meg selv kreditt og klapp på skulderen🙌istedenfor og dra meg ned som er så lett å gjøre med tankene.. For å være heeeelt ærlig 🙉 Etter 2017, jeg sier ikke mer 🙈 ...kroppen og jeg ble så sliten.... Jeg har jo seff blitt sterkere og lært masse, men den indre stemmen min har vært så sliten... I min personlige Yogapraksis nå, så lærer jeg meg enda mer om kjærlighet til meg selv.
Da tenker jeg ikke på at jeg skal gjøre det fysiske godt for meg selv ( spise bedre/sunnere, se bedre ut, bevege seg mer osv osv 😬🙄 selv om det også er bra 🙌😌) Jeg tenker mer på det som driver å poker deg hele tiden ...som ligger der og ulmer psykisk - det må oppklares og gis slipp på. Vi kan ikke gjemme følelsene for alltid, følelsene vil komme frem og den energien påvirker alt og alle som er rundt oss.
Siden vi alle er en, hvordan vi kommunisere med oss selv, hvordan vi tenker om oss selv - hvordan kjærligheten er til oss selv ...er faktisk hvordan vi kommuniserer med universet 💫... Hvordan høres din samtale med deg selv ut? Er det en samtale du har lyst til å sende ut til universet? Kan du få den samtalen til å være positiv, oppløftende og støttende 😌 La samtalen begynne, la universet høre deg - jeg har allerede begynt å nyte magien som skjer.. #letthemagicbegin #lovealwayswin
Read more
Høsten er i anmarsj <span class="emoji emoji1f342"></span> Men heldigvis er været på vår side, enn så lenge <span class="emoji emoji2600"></span>️ Jeg bruker all tid til overs ...
Media Removed
Høsten er i anmarsj Men heldigvis er været på vår side, enn så lenge ️ Jeg bruker all tid til overs om dagen på meg selv. Huset står på hodet, «to-do listen har aldri vært lengre, jeg holder meg ikke oppdatert på sosiale medier, og det er heelt greit 🏼 Jeg bruker heller ekstra tid på å klarne ... Høsten er i anmarsj 🍂 Men heldigvis er været på vår side, enn så lenge ☀️
Jeg bruker all tid til overs om dagen på meg selv. Huset står på hodet, «to-do listen har aldri vært lengre, jeg holder meg ikke oppdatert på sosiale medier, og det er heelt greit 🙏🏼
Jeg bruker heller ekstra tid på å klarne hode, jobbe med kroppen og gjøre endringer som skal til for en bedre og lettere hverdag 💗
Mini er kjørt inn i barnehagen, og for første gang på veldig lengre får jeg noen små øyeblikk for meg selv på dagtid - en ubeskrivelig følelse og lettelse. Jeg elsker å være mamma, stelle hus og hjem, jobbe osv. Men av og til trenger vi litt avkobling og litt fokus på oss selv for å kunne ha det så godt som mulig, og det er der jeg kommet Idag 💗
Men nå som alt har roet seg litt, hverdagen er tilbake og høsten har slått inn, har jeg veldig lyst til å dele mer, både av hus og hjem og hverdagen, så jeg forsvinner ikke helt her inne 🙋🏼‍♀️🙅🏼‍♀️💁🏼‍♀️
Read more
Jeg har ikke tellingen på hvor mange ganger jeg har tenkt at en treningsøkt er bortkastet med mindre ...
Media Removed
Jeg har ikke tellingen på hvor mange ganger jeg har tenkt at en treningsøkt er bortkastet med mindre den fører meg nærmere en fit kropp. En gåtur var kun verdt noe om den ble utført på tom mage, og en styrkeøkt kun bra nok om den kunne gi meg større muskler og smalere midje. Selv om denne tankegangen ... Jeg har ikke tellingen på hvor mange ganger jeg har tenkt at en treningsøkt er bortkastet med mindre den fører meg nærmere en fit kropp.

En gåtur var kun verdt noe om den ble utført på tom mage, og en styrkeøkt kun bra nok om den kunne gi meg større muskler og smalere midje. Selv om denne tankegangen sikkert kan få noen til å bli motivert til å gi det lille ekstra førte det som regel til at jeg ble liggende på sofaen. Den ene turen fra eller til gjorde jo ikke noe uansett, så da kunne jeg like greit la være... Dette førte såklart ikke noe positivt med seg, om noe ble jaget etter resultatene så lammende at jeg ikke fikk til noe som helst. Det som skulle motivere dro meg ned i søla, og jo mer jeg tenkte på det, jo dypere gravde jeg meg selv ned.

Kjenner du deg igjen? I såfall vil jeg anbefale deg og forsøke å tenke på alle de gode tingene aktivitet gjør med kroppen din, utover det å forme den. En gåtur gir deg overskudd, tid til å tenke og litt tid helt for deg selv. En dansetime er morsom, får deg til å smile og kanskje vil du til og med føle deg litt sexy! Det finnes nemlig så utrolig mange gode grunner til å bruke kroppen, og vektkontroll utgjør bare en bitteliten del av det. Okay, så blir du kanskje ikke tynnere av den gåturen, men hvis du føler deg bedre etterpå... Så er det kanskje nok?😘 #fitnok
Read more
Sommeren har kommet for fullt her i Norge og de solfylte dagene ser heldigvis ikke ut til å ta slutt ...
Media Removed
Sommeren har kommet for fullt her i Norge og de solfylte dagene ser heldigvis ikke ut til å ta slutt med det første️ Nå er det tid for å sprade lykkelig rundt i shorts, kjole og bikini med en is i hånden og et smil rundt munnen - klare for å skape mange fine minner vi kan se tilbake på når vinteren ... Sommeren har kommet for fullt her i Norge og de solfylte dagene ser heldigvis ikke ut til å ta slutt med det første☀️
Nå er det tid for å sprade lykkelig rundt i shorts, kjole og bikini med en is i hånden og et smil rundt munnen - klare for å skape mange fine minner vi kan se tilbake på når vinteren melder sin ankomst.
~
...Men, for mange er det dessverre ikke så lett. Mange føler på et press, et press om å ikke se bra nok ut. Et press om å ikke være trent nok, tynn nok, stor nok, aktiv nok, sunn nok, balansert nok. Et press som er med på å hindre oss i å leve livet og gripe dagen.
~
Den nyeste podcasten til @piaseeberg fikk meg til å tenke over dette ☝️Jeg skal være helt ærlig med dere - jeg har kommet til et punk hvor jeg føler på dette presset selv, spesielt fordi jeg har gått fra å være en godt trent jente med lav fettprosent, til å bli en mer normal jente med mindre muskler og mer fett.
Jeg kvier meg for å gå i shorts, bukser - ja, til og med treningstights, og har hittil i sommer gjemt meg under løse kjoler. Jeg har, frem til for to dager siden, unngått stranden med venninner, fordi jeg ikke har turt å verken se meg selv i bikini eller vise meg offentlig i bikini.
...og jeg vet at jeg er langt fra den eneste. Hvor forbanna trist er ikke det!?
~
I dag oppfordrer jeg dere alle, kvinner som menn, til å gi totalt f*en i hva andre, og ikke minst deg selv, tenker. Gi din indre kritiker et slag i trynet og overkjør de negative tankene med positive tanker. Bli bevisst på når du snakker deg selv ned, og erstatt hver negative tanke med tre positive tanker.
~
For sannheten er at alle andre gir blanke F i hvordan du ser ut. Folk har mer enn nok med seg selv og eget liv! Det er kun deg selv du ødelegger for ved å tenke stygt om din egen kropp, egen personlighet eller egen innsats.
~
La oss bli snillere mot oss selv.
Tillat deg å leve livet i nuet, tillat deg den iskremen du ønsker og NYT den med god samvittighet. Tillat deg å gå i akkurat det antrekket du vil og bær plagget med stolthet. Tillat deg å ligge som en sjøstjerne på stranda i bikini og badeshorts.
Livet er for kort til å være grått. Fyll deg selv og dine dager med farger 🌈🌸
~ Darling, just fucking own it!
Read more
I formiddag leste jeg boka til Bjørn Hatterud i ett strekk. Jeg lå i senga mi på sykhuset og leste "Mot ...
Media Removed
I formiddag leste jeg boka til Bjørn Hatterud i ett strekk. Jeg lå i senga mi på sykhuset og leste "Mot normalt" og teksten ble så nær meg når han skriver om å stå utenfor på forskjellige måter, å ikke kunne springe rundt, å ha vondt, være homo, å være en smarting der kroppsarbeide er tradisjonell ... I formiddag leste jeg boka til Bjørn Hatterud i ett strekk. Jeg lå i senga mi på sykhuset og leste "Mot normalt" og teksten ble så nær meg når han skriver om å stå utenfor på forskjellige måter, å ikke kunne springe rundt, å ha vondt, være homo, å være en smarting der kroppsarbeide er tradisjonell valuta. "Mot normalt" kan minne om Jan Grues nye bok, begge handler også om å leve med og bli sett med kropper som har begrensninger, men denne har bare to fremmede ord og det er sikkert en av grunnene til at jeg syns Bjørn Hatterud snakket rett inn til meg, språket.

Og at han viser frem hvordan klasse har noe å si for nesten alt, også når noen skal snakke med leger.
Hvilke, ofte ubevisste, tilpasninger jeg gjør når jeg selv snakker med leger interesserer meg, og hvilke tilstander jeg setter meg selv i for å overleve effektiviteten og det satans alvoret i det vi driver med på Radiumhospitalet denne høsten.

Boka kom i posten, sendt av en jeg ikke har møtt, en som har lest den gamle bloggen min og Instagrammen min og ikke kommentert noe særlig men som har skjønt at jeg kunne komme til å like boka og ville gi den til meg. Det er jeg rørt av. Takk for det, å bli lest godt er en særlig glede. "I årevis lagra vi ubrukte enkeltsko i feil storleikar i klesskåpet mitt, i håp om at nokon der ute skulle ha føter som var akkurat omvende av mine." #bjørnhatterud
#detnorskesamlaget
Read more
Hei dere flotte instafollowers<span class="emoji emoji1f493"></span> Tenkte det var på tide å være ærlige med dere. Jeg har kanskje hadd ...
Media Removed
Hei dere flotte instafollowers Tenkte det var på tide å være ærlige med dere. Jeg har kanskje hadd noe av det tøffeste tiden i livet mitt på lenge .. mistet helt troen på meg selv ,det jeg kunne og hvem jeg er . Har vert sykmeldt fra jobb i nesten et år før jeg Kom meg opp på bena. Det er vondt og det ... Hei dere flotte instafollowers💓
Tenkte det var på tide å være ærlige med dere. Jeg har kanskje hadd noe av det tøffeste tiden i livet mitt på lenge .. mistet helt troen på meg selv ,det jeg kunne og hvem jeg er .
Har vert sykmeldt fra jobb i nesten et år før jeg Kom meg opp på bena. Det er vondt og det er tøft når kropp og hode takker for seg.. det å bli alene med 3 er ingen lek og man kan ikke unngå å møte motgang. Alt krever mye,nav,regninger ,inntekt osv. Så skal man prøve å ta vare på 3 mens mans skal ta vare på seg selv .. For ikke å nevne motgang man møter fra ting som arbeidsliv,turnus , gamle relasjoner og nav .. Gud som jeg har jobba med de!
jeg var så sikker på jeg var verdt INGENTING, jeg kunne INGENTING!
Dette sa jeg til meg daglig .. heldigvis møtte jeg min kjære her i fjor,fikk sansen for trening igjen og det beste av alt ! Jeg fikk 80 % fast jobb! Jeg føler sagte men sikkert jeg er påvei tilbake . Energi ,motivasjon og viljesterk som jeg en gang var !
Er så glad jeg har mine venner og familie rundt meg .. 💗💝for enkelt har det faen ikke vert !
Men nå klarer jeg faktisk å fortelle meg selv . :
DU ER BRA NOK!
Er så klar for å start igjen .. leve igjen.

Jeg vil tilbake med interiør og alt .. bare tar små steg i gangen.
Read more
Er du ikke redd for noe du, da? Fearless? Jo, Anja er redd hun også. Det tror jeg alle er i blant. Det ...
Media Removed
Er du ikke redd for noe du, da? Fearless? Jo, Anja er redd hun også. Det tror jeg alle er i blant. Det går like fullt an å øve seg på å ikke la frykten stå i veien for å ta valg som er bra for deg eller forhindre deg i å gjøre noe du har inderlig lyst til å gjøre. Være bevisst på at det ikke er noe galt i å være ... Er du ikke redd for noe du, da? Fearless?
Jo, Anja er redd hun også. Det tror jeg alle er i blant. Det går like fullt an å øve seg på å ikke la frykten stå i veien for å ta valg som er bra for deg eller forhindre deg i å gjøre noe du har inderlig lyst til å gjøre. Være bevisst på at det ikke er noe galt i å være redd. Det går an å utforske om det er mulig å gjennomføre selv om det kjennes skummelt. Hvis du har lyst til det.
Mio heter Mio inspirert av Astrid Lindgrens «Mio min Mio» som handler om å være modig selv om du er litt redd. Fordi det krevde mot å bli mamma første gang. Vi visste jo definitivt ikke hvordan vi ville klare oss i denne nye rollen. Kanskje den viktigste og mest krevende jobben som finnes. Å være forelder. Forsøke å bidra til at et lite menneske skal få et godt utgangspunkt til å leve sitt liv.
Det er i grunn ganske heftig å forsøke å lære gutta at det er helt ok å feile. Forsøke å få barna til å forstå at man gjerne på øve seg veldig lenge før noe begynner å føles trygt. Jeg sa til Mio og venninnen hans en morgen før skolen er at jeg tror noe av det smarteste man kan gjøre her i livet er å minne seg selv på (så ofte som mulig) at det i grunn ikke er så farlig om noen ler av deg. Det er alltid en risk for at noen vil gjøre det. Om jeg blir god til å minne meg selv på at det ikke trenger å påvirke meg negativt så er det en rimelig kul «superpower» å ha i ermet. Gjett om det er bevisstgjørende å stå å si disse tingene til kidsa.
Det er jo ikke noe man nødvendigvis mestrer på et blunk. Jeg gjør i alle fall ikke det til enhver tid selv om jeg har trent en stund. Likevel kjenner jeg at jeg har trent nok på det til at jeg i stor grad følger hjertet mitt når jeg tar valg. Det innebærer at jeg har fått noen ekstremt fine opplevelser og møtt fantastiske mennesker. Det koster definitivt i blant og er krevende å våge. I perioder lever jeg kun i den trygge sonen og utfordrer ikke noe som helst. Andre ganger er jeg modig å trøkker til selv om kjenner at pulsen er høy, svetten siler under armene og grunnen kjennes ustø.
Det er å være menneske. Å føle. Kjenne. Frykte. Våge. Hele spekteret.
#doitafraid?
Read more
2018 er straks historie, og med det må jeg oppsummere mitt år, med noen ord. Hvor skal jeg starte? ...
Media Removed
2018 er straks historie, og med det må jeg oppsummere mitt år, med noen ord. Hvor skal jeg starte? Jeg hadde ingen forventninger til dette året, da året før, altså 2017 var et av mine aller værste år i «voksen alder». Jeg bestemte meg for å ta en dag om gangen, og prøve å se positivt på alt jeg kom ... 2018 er straks historie, og med det må jeg oppsummere mitt år, med noen ord. Hvor skal jeg starte? Jeg hadde ingen forventninger til dette året, da året før, altså 2017 var et av mine aller værste år i «voksen alder». Jeg bestemte meg for å ta en dag om gangen, og prøve å se positivt på alt jeg kom til å møte på dette året. 2018 startet med at jeg fikk drømmejobben min hos @magmalou. En mnd senere, altså februar, fikk @wandamashadi og jeg glad nyhet om at @vitaogwanda får en sesong 2. Midt oppi dette møtte jeg en fantastisk fyr, som viste meg at jeg også kan finne kjærligheten der ute- selv om det ikke ble oss. Jeg fikk muligheten til å være med på noe jeg aldri hadde turt å tro jeg skulle få muligheten til å delta på, nemlig 71 grader nord. Her møtte jeg mennesker jeg ALDRI ellers noen gang ville møtt på, hadde det ikke vært for denne deltakelsen. Mennesker som virkelig har satt sine spor i mitt hjerte på hver sin måte. Jeg fikk utfordret meg selv og lært meg å kjenne, og at jeg kan hvis jeg vil. Som om alt dette ikke var nok, så toppet det hele seg når NRK ønsket enda en sesong av @vitaogwanda, altså en sesong 3. Det betyr at vi på 1 år har laget 2 sesonger (!!!), det er så sykt det! Jeg skulle ønske jeg hadde noe negativt jeg kunne ramset opp her, men dette året for meg har vært et fantastisk år, som jeg har nytt hvert eneste sekund av. Selvfølgelig har jeg også hatt vonde dager, dager som jeg håpet skulle være en vond drøm, men det har vært så alt for få av disse i år, og jeg ønsker å fokusere på det positive, da det er det som gir meg motivasjon og håp til et nytt år. Til slutt vil jeg bare takke alle dere støttende menneskene rundt meg; familie, venner, kollegaer, kjente og kjære. Dette året hadde aldri vært så uforglemmelig, lærerikt, fint og full av kjærlighet uten dere.❤️ Godt nyttår alle sammen- jeg gleder meg til vi sees i 2019 🎆
Read more
Før/etter av coachgunnar selv <span class="emoji emoji1f60a"></span> . Inspirert av StrongBody-kollega @coachmebel sitt geniale ...
Media Removed
Før/etter av coachgunnar selv . Inspirert av StrongBody-kollega @coachmebel sitt geniale før/etterbilde i går, tenkte jeg å dele et av meg selv jeg også. 🙂 . Mange PT'er har null personlig erfaring med hva det vil si å slite med vekta. Hvordan det er å ha en appetitt ute av kontroll. Men ... Før/etter av coachgunnar selv 😊
.
Inspirert av StrongBody-kollega @coachmebel sitt geniale før/etterbilde i går, tenkte jeg å dele et av meg selv jeg også. 🙂
.
Mange PT'er har null personlig erfaring med hva det vil si å slite med vekta. Hvordan det er å ha en appetitt ute av kontroll. Men som dere ser på bildet, dette er noe jeg har erfaring med 😊
.
Og jeg mener det gjør meg til en bedre coach.
.
Jeg vet hva klientene våre går gjennom, og hvilke utfordringer som ligger i det å komme seg i form. Jeg har gått veien selv. Kjent det på kroppen.
.
Jeg har ikke holdt en slik type form som i etterbildet etterpå, men har lagt meg på en litt mer levelig fettprosent som jeg er fornøyd med. Og i hele prosessen er det StrongBodys egne kostholds- og treningsprinsipper jeg har brukt. .
For å toppe formen på måten jeg gjorde før etterbildet måtte jeg selv bruke coach, og da brukte jeg nettopp @coachmebel. 💪🙂
.
Nysgjerrig på hva coaching kan gjøre for deg? Skriv 'info' i kommentarfeltet så sender vi deg informasjonen du trenger for å ta det fleste steget 💪🙂 #onlinept
Read more
Sleng deg i sofaen med meg🖤 Jeg vil bedre kjent med deg😀 Jeg har lenge hatt dårlig samvittighet ...
Media Removed
Sleng deg i sofaen med meg🖤 Jeg vil bedre kjent med deg😀 Jeg har lenge hatt dårlig samvittighet ovenfor følgere Min Instagram vokser hver uke takket være dere️ MEN jeg har tatt meg selv i å være helt elendig på å svare på fine kommentarer & gi respons på all den fine responsen dere har ... Sleng deg i sofaen med meg🖤
Jeg vil bedre kjent med deg😀

Jeg har lenge hatt dårlig samvittighet ovenfor følgere 😢 Min Instagram vokser hver uke takket være dere❤️❤️❤️ MEN jeg har tatt meg selv i å være helt elendig på å svare på fine kommentarer & gi respons på all den fine responsen dere har gitt meg.
Jeg har aldri ment å virke høy på meg selv eller ikke se DEG som person.
Om har stor eller liten instagram.
Om du har stort eller lite hus.
Om du har nytt eller gammelt.
Hva spiller vell det?
Jeg ønsker å vite mer om dere, fordi dere alle inspirerer meg på hver deres måte - og jeg bryr meg oppriktig om de som legger igjen spor her inne. De siste dagene har jeg gjort ytterste for å fylle andre kontoer med positive kommentarer og feedback - noe som har gitt meg en fantastisk god følelse ❤️ Fortell meg mer om dere selv, enten i kommentar eller DM - det vil jeg sette STOR pris på ❤️ .
.
.
.
#myhome #followme #delmittbilde #dagensbilde #homesweethome #ukensprofil #ukensinstagrammer @interior123 @interior125 @bonytt @bobedrenorge #design #designletters #designforyou #bestpic #best #delmittbilde #interiordesign #finahem @finehjem
Read more
Det beste jeg noensinne har gjort? Det var å begynne å digge meg selv. Du tror kanskje at det har ...
Media Removed
Det beste jeg noensinne har gjort? Det var å begynne å digge meg selv. Du tror kanskje at det har ført til at jeg lar meg selv forfalle, eller at jeg spiser meg ut av matskapet hver eneste dag fordi det ikke spiller noen rolle hvordan kroppen ser ut så lenge jeg liker meg selv? Det siste er riktig ... Det beste jeg noensinne har gjort? Det var å begynne å digge meg selv.

Du tror kanskje at det har ført til at jeg lar meg selv forfalle, eller at jeg spiser meg ut av matskapet hver eneste dag fordi det ikke spiller noen rolle hvordan kroppen ser ut så lenge jeg liker meg selv? Det siste er riktig - det spiller ingen rolle hvordan jeg ser ut, men egenkjærligheten har gjort det lettere å ta de gode valgene. Det er lett å fylle tallerkenen med grønnsaker når det bunner i et ønske om å ta vare på seg selv. Det er lett å komme seg ut på tur når tanken om at det vil gjøre kroppen godt murrer i bakhodet. Og det er lett å velge druer foran sjokolade når jeg vet at det gir meg en god følelse innvendig. Det spiller nemlig ingen rolle hvordan jeg ser ut, men hvordan jeg har det betyr alt 🧡 #fitnok
Read more
Eg husker godt at mange mente ej va ekstrem så trente så mye som ej gjor før. Og på en måte så skjønna ...
Media Removed
Eg husker godt at mange mente ej va ekstrem så trente så mye som ej gjor før. Og på en måte så skjønna ej dokker litt når ej no he nok med noen få styrkeøkter i uka. Men vet dere at eg jobbet meg opp til å være så aktiv slik at kroppen var vandt til det. Det gav meg energi og glede i hverdagen. Eg er langt ... Eg husker godt at mange mente ej va ekstrem så trente så mye som ej gjor før. Og på en måte så skjønna ej dokker litt når ej no he nok med noen få styrkeøkter i uka. Men vet dere at eg jobbet meg opp til å være så aktiv slik at kroppen var vandt til det. Det gav meg energi og glede i hverdagen. Eg er langt frå der nå, men vet at eg kan ikke sammenligne meg selv med Anita 2017 og Anita 2018🙏🏼 eg må ta utgangspunkt i meg nå, slik som dere må ta utgangspunkt i dere selv her å må. Vi kan sette oss mål, prøve å nå dei, men aldri prøve å sammenligne oss selv med andre eller tidligere utgaver av oss selv;) men eg gler meg til høsten og mer energi pga trening og turer💪🏼 #prosjektmeg #southwest #ambassadør #cameasy.no #cameasy #camisaprofilering
Read more
Da er det ute det jeg har visst en god stund. Jeg skal på tur, en ekstrem tur. Ikke vet jeg hvor vi skal, ...
Media Removed
Da er det ute det jeg har visst en god stund. Jeg skal på tur, en ekstrem tur. Ikke vet jeg hvor vi skal, ikke hva vi skal og heller ikke hvordan jeg vil reagere. Fysisk styrke og overskudd smitter ikke gjennom luft. Jeg er ikke Håvard. Jeg er Guro. Og jeg håper jeg klarer å vise hvem jeg er når dere ... Da er det ute det jeg har visst en god stund. Jeg skal på tur, en ekstrem tur. Ikke vet jeg hvor vi skal, ikke hva vi skal og heller ikke hvordan jeg vil reagere. Fysisk styrke og overskudd smitter ikke gjennom luft. Jeg er ikke Håvard. Jeg er Guro. Og jeg håper jeg klarer å vise hvem jeg er når dere skal se dette eventyret om noen måneder på TV. Jeg gleder meg enormt. Dette gjør jeg for min egen del, for å utfordre meg selv, gå på tynn line. Jeg føler meg utrolig heldig som har en stor heiagjeng i ryggen. Håvard som den bautaen han er, barna mine som lærer at det å vinne også betyr å vinne over seg selv. Vennene mine, familien. Jeg er en positiv sjel med følelsene utenpå kroppen. Jeg håper jeg kan være empatisk selv om jeg er sliten, snill selv om jeg har det tøft. Åpen om egne følelser, selv om jeg bare vil lukke meg inn i skallet mitt. Tenk om jeg kan klare å inspirere noen til å gjøre noe de egentlig ikke tør. Takk for at dere heier og backer. Det trenger jeg! Guro
Read more
Strenght isn’t only about what you can lift. It’s about the road you took to get there. En påminnelse ...
Media Removed
Strenght isn’t only about what you can lift. It’s about the road you took to get there. En påminnelse til meg selv... kiloene på stanga er lett målbare og veldig morro når det lastes nye perser på stanga. Men trening er så mye mere for meg ( både psykisk og fysisk ). Motivasjonen til styrkeløft ... Strenght isn’t only about what you can lift. It’s about the road you took to get there. En påminnelse til meg selv... kiloene på stanga er lett målbare og veldig morro når det lastes nye perser på stanga. Men trening er så mye mere for meg ( både psykisk og fysisk ). Motivasjonen til styrkeløft har vært laber i noen måneder, men er nå 👆🏼igjen😊. I oppkjøringen til EM ble jeg for streng med meg selv.. og blant annet for opptatt av tall. Jeg glemte rett og slett å kose meg med treningen. Når jeg trener så hviler hodet fra alt annet stress i hverdagen. Og siden jeg har mange baller i luften og travle dager, så er denne daglige«pausen» viktig for meg. Sist uke kjente jeg at jeg så smått begynte å glede meg til å gå på trening, og gleden føles enda større denne uka. Jeg bygde mye fysisk styrke i oppkjøringen til EM, men fikk den desverre ikke ut på plattingen da både hode og kropp var sliten og lei. Den styrken skal jeg ta med meg videre til NM og høstens konkurranser, og i sommer skal jeg tillate meg å kose meg underveis i oppkjøringen. Ikke være så nazi med meg selv... bare stole på at jeg kan være sterk når det gjelder med å kose meg på veien dit. @nordicpower #nordicpower #words #motivation #motivasjon #myboost #styrkeløft #powerlifting #biceps #treningsforum #powerlifter #girl #strength #training Photo: @fotografsivsivertsen
Read more
HVA GJØR DEG LYKKELIG? Det har blitt forsket mye på lykke. Penger kan til en viss grad gjøre deg lykkelig ...
Media Removed
HVA GJØR DEG LYKKELIG? Det har blitt forsket mye på lykke. Penger kan til en viss grad gjøre deg lykkelig fordi det gir deg trygghet og frihet, men når du kommer over en viss årslønn på 750000-1000000 gjør det deg visst ikke noe mer lykkelig da du allerede har vent deg til dyrere vaner og kanskje ... HVA GJØR DEG LYKKELIG?
Det har blitt forsket mye på lykke. Penger kan til en viss grad gjøre deg lykkelig fordi det gir deg trygghet og frihet, men når du kommer over en viss årslønn på 750000-1000000 gjør det deg visst ikke noe mer lykkelig da du allerede har vent deg til dyrere vaner og kanskje trenger mer for å bli Happy samtidig som du har mer press og stress pga mer ansvar. Mens det skal mindre til for å glede noen som har mindre. Videre sies det at du blir mer lykkelig av opplevelser, det å gi til andre og av gode relasjoner. Selv er jeg opptatt av gode ekte nære relasjoner med ærlige mennesker jeg er glad i, jeg jobber med noe jeg brenner for hvor jeg kan gi av meg selv og hjelpe andre. Det gir mening i livet. Samtidig har jeg en jobb og et liv hvor jeg er heldig at jeg får oppleve mye spennende og gøy samtidig som jeg lærer masse og utvikler meg. Det som står aller høyest hos meg er definitivt kjærlighet og helse. Jeg er takknemlig for det livet jeg lever🙏🏻Skap din egen lykke. Hva gjør deg lykkelig? ❤️👫🌴☀️👙🌈🦄 @karlerikovern @happyandstrongcouple
Foto: @jorlinasker
#happyandstrong #kjærlighet #helse #vilevernå #lykkeeretvalg #lalifestyle
Read more
Jeg har flere positive ting i livet mitt enn negative - Likevel får jeg disse tankene om at livet mitt ...
Media Removed
Jeg har flere positive ting i livet mitt enn negative - Likevel får jeg disse tankene om at livet mitt ikke er verdt å leve noe mer. Selv er jeg dårlig (på grensen til elendig) på å dele mine tanker med de rundt meg når det stormer som verst.. Noe jeg selvsagt må bli flinkere til! Men jeg vil oppfordre ... Jeg har flere positive ting i livet mitt enn negative - Likevel får jeg disse tankene om at livet mitt ikke er verdt å leve noe mer. Selv er jeg dårlig (på grensen til elendig) på å dele mine tanker med de rundt meg når det stormer som verst.. Noe jeg selvsagt må bli flinkere til! Men jeg vil oppfordre alle som sliter med disse tankene om å snakke med noen. Ring en venn, eller ring @mental_helse sin hjelpetelefon -> 116 123 (de har døgnåpent 7 dager i uken) Jeg vet det er vanskelig, men nå har jeg nummeret tatovert på armen, for å minne meg selv på at det er bedre å snakke med noen enn å holde det for seg selv. ❤️ #verdensdagenforforebyggingavselvmord
Read more
Vel, fått mye spørsmål om hvorfor eg vil ned i vekt for eg ser no bra nok som eg er. Vel ja eg skal ikke ...
Media Removed
Vel, fått mye spørsmål om hvorfor eg vil ned i vekt for eg ser no bra nok som eg er. Vel ja eg skal ikke klage. Men for det første så trivdes eg mye bedre med meg selv i fjor før det tøffe året kom. Og vekta raste oppover. Og for det andre så ser de i Trondheim like mye på bmi og midjemål som alt annet. Så ... Vel, fått mye spørsmål om hvorfor eg vil ned i vekt for eg ser no bra nok som eg er. Vel ja eg skal ikke klage. Men for det første så trivdes eg mye bedre med meg selv i fjor før det tøffe året kom. Og vekta raste oppover. Og for det andre så ser de i Trondheim like mye på bmi og midjemål som alt annet. Så målet nå er å komme ned dit eg var i fjor høst. Da var eg både fornøyd med meg selv og eg hadde en sterk og flott helse som de i Trondheim ikke kan si noe på. Så vit at det ofte kan ligge mye bak om hvorfor folk vil enten opp eller ned i vekt. Eg velger å dele min reise med dere for å vise at livet ikke alltid er like perfekt som mange fronter i sosiale medier. Så det kommer eg fortsatt til å gjer. Og husk at veien mot måle går ofte like mye ned som opp til tider, men til MÅL kommer vi alle så lenge vi ikke gir opp🙏🏼 #livet #ivf #vektoppgang #vektnedgang #prosjektmeg
Read more
Kroppen min. Så mye av livet som jeg har knyttet min egen identitet opp mot hvordan jeg ser ut. Jeg ...
Media Removed
Kroppen min. Så mye av livet som jeg har knyttet min egen identitet opp mot hvordan jeg ser ut. Jeg har latt kroppen diktere hva jeg skal ha på meg, hvem jeg skal ligge med, hvem jeg skal være venner med, hva jeg skal mene, hva jeg skal like, hva jeg skal skamme meg over, og hva jeg skal le av, og jeg ... Kroppen min. Så mye av livet som jeg har knyttet min egen identitet opp mot hvordan jeg ser ut.
Jeg har latt kroppen diktere hva jeg skal ha på meg, hvem jeg skal ligge med, hvem jeg skal være venner med, hva jeg skal mene, hva jeg skal like, hva jeg skal skamme meg over, og hva jeg skal le av, og jeg turte lenge ikke gå utenfor boksen. Jeg var ikke "verdig". Jeg unngikk situasjoner der jeg som tjukk følte jeg ikke hadde noe å gjøre, og jobbet hardt for å bli noe annet enn det jeg var. Det jeg ikke så eller skjønte var at det holdt jo lenge bare å være meg; Carina.
Dette gikk for alvor opp for meg den gangen jeg drev med stand up, og bare vitset om hvor tjukk jeg er. Folk elsket det. De lo, og roste meg etterpå, for at jeg turte å by på meg selv, og dro gjerne noen tjukkasvitser om meg, siden jeg allerede hadde åpnet for det. Jeg lo på scenen, men gikk hjem som en trist klovn, og opprettholdt en bulimi jeg allerede hadde hatt i flere år.
Heldigvis snudde det for min del, da jeg innså at jeg er mye mer enn «bare» tjukk. Jeg er vernepleier, burlesqueartist, venn, kjæreste, datter, hundeier, feminist, kroppsaktivist – etc. Ingen av disse tingene har noe med hvordan jegs er ut.
Å være tjukk er ikke noe jeg skammer meg over. Jeg og kroppen min har i dag et godt forhold til hverandre. Det blir derimot problematisk når alle andre skal legge til meg egenskaper, tanker og følelser jeg ikke har, og heller ikke er så interessert i å ha. Det er vondt når folk presser sine meninger om din kropp nedover ørene på deg, og selv jeg, som vil tørre å påstå at jeg er ganske sikker på meg selv og hvordan jeg ser ut, vil av og til krølle meg sammen som en liten ball, og bare stenge verden ute. Og det er da gamle følelser og tanker fra den gangen jeg var syk, kommer snikende på.
Er det virkelig et slikt samfunn vi ønsker å leve i, hvor det er sosialt akseptert å kommentere andres kropp, uten hensyn for ettervirkninge?
Jeg sier "nei, takk". Vi må gjerne diskutere kropp og helse, men da må det gjøres saklig og ordentlig - ikke via kommentarfelt og skriking på gata.

Foto: Carinaorge, Martine Jacobsen, Susanne Pettersen og Anniken Aadalen

#kroppsaktivist #kroppspositivisme
Read more
Noen dager er en kamp med det mentale - en kamp mellom fornuft og følelser ... mellom gleden over ...
Media Removed
Noen dager er en kamp med det mentale - en kamp mellom fornuft og følelser ... mellom gleden over livet og tristheten over alt man ikke klarer og ikke kan gjøre ennå. En del av meg blir så trist når jeg ikke kan være med på helgas hundeutstilling - jeg vil jo også gjøre .... ;) Jeg spør meg selv ... Noen dager er en kamp med det mentale
- en kamp mellom fornuft og følelser ... mellom gleden over livet og tristheten over alt man ikke klarer og ikke kan gjøre ennå.
En del av meg blir så trist når jeg ikke kan være med på helgas hundeutstilling - jeg vil jo også gjøre .... ;)
Jeg spør meg selv om jeg har lov til å være lei meg for slike småting, men det blir så tydelig for meg hva jeg fortsatt ikke kan ennå.
Når du ser meg så ser jeg frisk ut - jeg smiler og er dypt takknemlig for at alt hittil har gått så bra.
Tar du en titt dypere ser du redsel, smerter, noe irritasjon og en svært sliten hjerne.
Jeg tror jeg er bedre, finner frem støvsugeren og tror jeg kan gjøre vanlige ting igjen .. men etter tre dager med smerter så må jeg bare innse at tålmodighetsprøven absolutt ikke er over.
Det er nå de små øyeblikkene i hverdagen blir enda viktigere! ♥️ тa vare på нverandre!
#nytøyeblikket #fuckcancer #smågleder #hundeliv #afghanskmynde
Read more
G o d m o r g e n <span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji1f352"></span><span class="emoji emoji2615"></span>️<span class="emoji emoji1f353"></span><span class="emoji emoji1f338"></span>... i dag startet jeg dagen med å gå ut i hagen for å jorde meg litt etter en dårlig ...
Media Removed
G o d m o r g e n ... i dag startet jeg dagen med å gå ut i hagen for å jorde meg litt etter en dårlig natts søvn...planen var å høste litt #kjærlighetsbær fra vår tidligere bryllupsdagsgave, nemlig morelltreet men de fleste hang for høyt, og jeg fant noen markjordbær som "smakte" sommer ... G o d m o r g e n ☀️🍒☕️🍓🌸... i dag startet jeg dagen med å gå ut i hagen for å jorde meg litt etter en dårlig natts søvn...planen var å høste litt #kjærlighetsbær fra vår tidligere bryllupsdagsgave, nemlig morelltreet men de fleste hang for høyt, og jeg fant noen markjordbær som "smakte" sommer i den forstand det går an å smake sommer 😴😂... og vips så så jeg noe som minnet om "blomster" for meg, og som jeg egentlig tror er ugress... Hahaha!!! Så den "historien" jeg egentlig ville dele, ble noe helt annet som du sikkert skjønner 😉Jaja, og det er vel det ekte livet, som jeg synes er så himla fint, spes når jeg evner å kjenne på å romme det vonde som det gode mer og mer ... og nå vil jeg "jobbe" og kose meg litt igjen med #kamille #10rådforåovervinneskammenøkeselvfølelsenogfådetbedremeddegselv Jeg tror på å #bearbeidesåeieegenhistorieforsååblifri 🦋 #minreisefrahodettilhjertet #iprosess #ærligerkjærlig #eqinstitute tidligere #relasjonssenteret #relasjonskompetanse #livetslikjegkjennerdetoglikerdet #semuligheterfremforbegrensninger #følgdrømmendritistrømmen i hvert fall akkurat nå #hvagjørdegglad og godt, hva vil og hva trenger du for å få det best mulig? I det jeg begynte å ta meg selv mer på alvor ved å lytte mer innover til mine behov, følelser og grenser så ble livet vips MYE finere, ekte og kjærligere, og det beste er at det gir så ringvirkninger til de rundt meg...🌈💛✌🏾 #hvemerdunårdubareerogikkegjørnoe #selvfølelse = fokus på opplevelser og følelser og hvem en ER, fremfor prestasjoner #håperåinspirerelitt mens humla suser 🐝 Fin søndag dere fine folk 🌈👣 #trøttitrynet #detblirsomdetblir #enskalikkekimseavsansene
Read more
Det å være stolt over seg selv, det er ganske så stort, fordi man har en tendens til å være altfor streng ...
Media Removed
Det å være stolt over seg selv, det er ganske så stort, fordi man har en tendens til å være altfor streng mot seg selv. Jeg må si at jeg er mektig stolt over meg selv etter turen vi hadde til Vøringsfossen forrige uke Jeg trosset nemlig høydeskrekken min. Flere ganger tilogmed! Jeg har en skrekk ... Det å være stolt over seg selv, det er ganske så stort, fordi man har en tendens til å være altfor streng mot seg selv. Jeg må si at jeg er mektig stolt over meg selv etter turen vi hadde til Vøringsfossen forrige uke ✨ Jeg trosset nemlig høydeskrekken min. Flere ganger tilogmed! 😅 Jeg har en skrekk for høyder ut av en annen verden, og jeg blir rett og slett litt gal når fobien setter inn 🙈 Helt grusomt, og det hemmer meg ganske mye på turer. Det er mange fjell jeg ønsker å gå, men som jeg dropper, i tilfelle jeg møter på luftige partier. På denne turen var det to skikkelig luftige partier, og ellers bratt og steinete store deler av veien. At jeg snublet og datt midt i et j..lig bratt område, men klarte å tenke rasjonelt, ja det er stort for meg! Dette er en tur jeg kommer til å huske resten av livet ⛰💖 Stolt av meg selv, og gleder meg til neste eventyr! 😍😍 .
Har du noen fobier? 🌸 .
.
📸 @jarlekjos .
#treningsliv #vandring #fantastisk #vøringsfossen #opplevelse
Read more
Jeg tror mange begynner å trene med det mål at de vil endre på hvordan de ser ut. Bare jeg går ned 5 ...
Media Removed
Jeg tror mange begynner å trene med det mål at de vil endre på hvordan de ser ut. Bare jeg går ned 5 kilo blir jeg pen. Blir jeg pen vil jeg få oppmerksomhet. Får jeg oppmerksomhet blir jeg verdifull. Føler jeg meg verdifull blir jeg lykkelig. Det som er trist med denne tankerekken er at ... Jeg tror mange begynner å trene med det mål at de vil endre på hvordan de ser ut.

Bare jeg går ned 5 kilo blir jeg pen.
Blir jeg pen vil jeg få oppmerksomhet.
Får jeg oppmerksomhet blir jeg verdifull.
Føler jeg meg verdifull blir jeg lykkelig.

Det som er trist med denne tankerekken er at den baserer seg på tanken om at "andre må like meg før jeg kan like meg selv". Og det må de faktisk ikke. Jeg vil heller dra det så langt som å si at du må like deg selv for å gi andre muligheten til å virkelig bli kjent med deg 💜 Så.. tren gjerne, men forsøk å finne motivasjon til dette gjennom å en positiv indre dialog.

Jeg er verdifull.
Fordi jeg er verdifull så fortjener jeg å ta vare på meg selv.
Når jeg tar vare på meg selv har jeg mer å gi til andre.

Ikke bare vil dette gjøre treningen lettere å få inn i hverdagen, det vil også kunne føre til at du i bunnen har en sikker, deilig tro på at du er et verdifullt, fantastisk menneske. Akkurat som alle vi er 💜 #fitnokjentene 📸 @ronjaslar
Read more
Takk pappa for at du lærte meg å klarte i trær, og ikke være redd for verden. At du lærte meg å jobbe hardt ...
Media Removed
Takk pappa for at du lærte meg å klarte i trær, og ikke være redd for verden. At du lærte meg å jobbe hardt og tro på meg selv! #takkpappa Takk Mamma for at du er så varm. For ar du lærte meg å forstå verden, at du leste bøker for meg når jeg var liten.. og at du alltid er der når jeg trenger en klem. #takkmamma ... Takk pappa for at du lærte meg å klarte i trær, og ikke være redd for verden. At du lærte meg å jobbe hardt og tro på meg selv! #takkpappa
Takk Mamma for at du er så varm. For ar du lærte meg å forstå verden, at du leste bøker for meg når jeg var liten.. og at du alltid er der når jeg trenger en klem. #takkmamma tusen takk begge to for at dere er så fantastiske. (Hadde bare tid til å prøve på «Takk pappa» t-shorten! Men er like glad i dere begge!!!! ELSK.
Read more
Dette er maskinen som styrer tempoet til dryppet som går inn i åra, i dag med næring, i går også med ...
Media Removed
Dette er maskinen som styrer tempoet til dryppet som går inn i åra, i dag med næring, i går også med blod, noen ganger bare med væske, andre ganger medisin. Da jeg kom hit til Lovisenberg for to uker siden hørte jeg med vantro på at arbeidslyden til maskinen er å kjøre en ni-toners melodi på repeat, ... Dette er maskinen som styrer tempoet til dryppet som går inn i åra, i dag med næring, i går også med blod, noen ganger bare med væske, andre ganger medisin.

Da jeg kom hit til Lovisenberg for to uker siden hørte jeg med vantro på at arbeidslyden til maskinen er å kjøre en ni-toners melodi på repeat, kontinuerlig.
Melodien høres ikke når folk rundt er i aktivitet. Den høres for den som ligger stille i sengen sin.

Jeg trodde det var noe feil, det måtte være mulig å slå melodien av, jeg spurte sykepleiere og lege. Jeg kunne ikke tro at noen hadde funnet opp en maskin som skal stå ved sengen til den syke og lage støy, som om noen la en leke med lyd under senga di og ikke lot deg slå den av på to uker.
Jeg kunne ikke tro at noen hadde funnet opp en slik støymaskin ment for sykehus og heller ikke at noen ville kjøpe inn slike til sykehuset sitt.

Etterhvert skjønte jeg at ingen kunne ta vekk lyden og at jeg måtte prøve å ikke følge med på den. Resignasjon er noen ganger vårt eneste håp.
Resignasjonen hjalp meg også til å tåle å ligge på dobbeltrom, med fraværet av muligheten til å få være helt i fred når man er på sitt aller trøtteste på alle vis.

Og den hjalp meg når grensene ble brutt for hva jeg vil motta av inntrykk fra fremmede. Javel, jeg lukter fersk, varm urin to meter fra senga mi, javel du kaster opp, jeg hører, jeg lukter. Jeg hører hva legen forteller deg, hva du forteller sykepleieren.
Jeg tenker ikke engang på hvor godt det skal bli å komme hjem til meg selv. Det virker fortsatt et stykke frem til det kan skje.
Hjernen er noen ganger til hjelp og lager en tenkt kapsel der man kan lukke seg inne. Eller man kan gå andre veien og tenke: Dette er faen meg teater. Jeg tror ikke hva jeg hører. Dette er en historie. #lovisenberg #radiumhospitalet #lymfekreft
Read more
Alle vet at sosiale medier bare er en fasade av det daglige livet hvor flesteparten viser det positive ...
Media Removed
Alle vet at sosiale medier bare er en fasade av det daglige livet hvor flesteparten viser det positive i livene sine; slik er jeg også. Men sosiale medier viser nettopp bare det; det man vil vise. Jeg har i alle mine år her på Instagram prøvd å være positiv og poste det jeg ville sett selv. Men sannheten ... Alle vet at sosiale medier bare er en fasade av det daglige livet hvor flesteparten viser det positive i livene sine; slik er jeg også. Men sosiale medier viser nettopp bare det; det man vil vise. Jeg har i alle mine år her på Instagram prøvd å være positiv og poste det jeg ville sett selv. Men sannheten er at man forandrer seg og jeg forandrer meg også. Jeg vil være mer naturlig og jeg vil fronte gode holdninger og verdier. Alt i alt betyr ikke presseeventer og annonse-innlegg alt her i verden, og jeg gjør det fordi jeg liker det. Jeg drar på presseeventer fordi jeg er blitt så glad i personene som både holder de og som deltar. Det at jeg vil bli mer naturlig på Instagram bunner i at jeg vil elske meg selv slik jeg elsker å følge andre. Jeg fikk en kommentar på bloggen om at hun synes det var inspirerende å følge en som er helt naturlig. Jeg mener at man må gjøre akkurat det man ønsker selv med sin kropp. Jeg har flere ganger tenkt på tanken om å operere blant annet nesen min, men jeg har ikke gjort det for jeg føler jeg må jobbe med meg selv og hvordan jeg ser på meg selv før jeg evt endrer på noe.
Så her er jeg. Helt usminket og uredigert. Det er lett å endre på småting når man kan forandre på fasaden sin på sosiale medier så lett. 💘 klem
Read more
Oi, jeg kan nesten ikke tro det..<span class="emoji emoji1f497"></span> For rett over et år siden begynte jeg å jobbe hardt med selvbildet ...
Media Removed
Oi, jeg kan nesten ikke tro det.. For rett over et år siden begynte jeg å jobbe hardt med selvbildet mitt fordi det gikk så langt med avhengigheten at jeg ikke kunne gå på nærmeste dagligvare butikk engang og handle uten fult lag med sminke på både hud, øyne og bryn, hairextension og løsvipper ... Oi, jeg kan nesten ikke tro det..💗 For rett over et år siden begynte jeg å jobbe hardt med selvbildet mitt fordi det gikk så langt med avhengigheten at jeg ikke kunne gå på nærmeste dagligvare butikk engang og handle uten fult lag med sminke på både hud, øyne og bryn, hairextension og løsvipper var ofte en ting jeg måtte ha!
Jeg følte meg stygg, ødelagt og naken om jeg måtte tvinges til noe sånn.. Å gå uten det..
I tillegg, ringte det på døren fikk jeg panikk og løp på badet for å fikse meg til så mye jeg bare kunne på kort tid for å føle meg OK. Det er trist.. Jeg fikk muligheten til å begynne å fikse huden min på en profesjonell klinikk men først ville jeg gjøre noe for meg selv, dette måtte jeg ta tak i fra innsiden først. I 1 mnd, gikk jeg helt uten sminke, jeg og en venninne øvde oss med at jeg gikk uten på et kjøpesenter. Føltes skrekkelig og befriende på en gang. Etterpå var det godt, og litt vondt. Tenk at hvordan vi ser oss selv kan ha så mye å si om man lar det få spise oss opp.. Så, behandlingene startet og jeg fortsatte å gjøre dette mer, gå uten masken min.
Nå, over et år senere er huden bedre, ikke bare av behandlinger men av at jeg lar huden puste å være i fred også, jeg stresser mindre med det og vet dere hva? Endelig er jeg fri, jeg føler meg ofte finere UTEN all sminken en med. Jeg lagde denne looken i dag og vasket det bare av igjen, jeg er ikke avhengig lenger✨
Sånn har jeg følt det lenge nå, jeg går 90% av tiden med minimalt med sminke eller ingenting. I ny og ne lager jeg en makeuplook eller pynter meg, og gjett hvor gøy det er da når man først pynter seg litt?! Veldig gøy💗

Huden min er ikke perfekt, jeg er gravid og hormonell men fortsatt så får jeg ikke lenger vondt av å tenke på dette, jeg ser det fine med meg selv og pleier innsiden min mer enn utsiden.
.
.
Takk @frokendings.no for dere har jobbet så mye med huden min, gleder meg til neste gang etter baby er født✨
Read more
Og der sjekket jeg ut av #jeløykurbad og er fornøyd etter den reisen disse tre månedene har gitt meg. ...
Media Removed
Og der sjekket jeg ut av #jeløykurbad og er fornøyd etter den reisen disse tre månedene har gitt meg. Både fysisk og psykisk! Jeg har lært å omstille treningen min til det kroppen tåler. (Hvertfall teoretisk, jobber litt med å få det helt til fortsatt) Jeg har lært hvordan psyken spiller inn ... Og der sjekket jeg ut av #jeløykurbad og er fornøyd etter den reisen disse tre månedene har gitt meg. Både fysisk og psykisk! Jeg har lært å omstille treningen min til det kroppen tåler. (Hvertfall teoretisk, jobber litt med å få det helt til fortsatt😅) Jeg har lært hvordan psyken spiller inn i det fysiske, jeg har lært psykiske teknikker til å legge bak meg negative ting, og ser virkelig fram til hvordan jeg skal klare å leve med fibromyalgien. Jeg har minsket smertene med 60% på 3 måneder! Jeg er gladere og mer tilfreds siden jeg har lært å akseptere sykdommen med kunnskap om hva fibromyalgi og hva smertene er, og hvordan takle hverdagen med den. Jeg har ikke så høy list lengre til hva jeg skal greie i hverdagen, ergo mer happy med å nå de målene jeg nå setter meg, og som faktisk er mulig å oppnå med en to-snart-tre-åring alene i hverdagen. Dette går, og jeg heier på meg selv 💪🏼 hade 2018! Du har vært et møkkaår... ser fram til å komme hjem nå, jobbe en del i jula, lese masse til eksamen som PT i februar, også blir 2019 året mitt 😌🙏🏼💕👏🏼
Read more
Jeg kunne ikke fordra det synet jeg så da jeg så meg selv i speilet. Jeg kritiserte meg for absolutt ...
Media Removed
Jeg kunne ikke fordra det synet jeg så da jeg så meg selv i speilet. Jeg kritiserte meg for absolutt alt, og jo mer jeg sa negativet ting til meg selv, jo mer trodde jeg på det. . Du ville aldri ha sagt til kjæresten din at han/hun er stygg og ekkel? Så hvorfor sier du det til deg selv, tenkte jeg. En ... Jeg kunne ikke fordra det synet jeg så da jeg så meg selv i speilet. Jeg kritiserte meg for absolutt alt, og jo mer jeg sa negativet ting til meg selv, jo mer trodde jeg på det.
.
Du ville aldri ha sagt til kjæresten din at han/hun er stygg og ekkel? Så hvorfor sier du det til deg selv, tenkte jeg.
En dag sto jeg opp og så meg i speilet og sa: Nauy, du ser bra ut, du ser virkelig bra ut!! Litt etter litt løsnet det. Og igjen, jo mer jeg sa positive ting til meg selv, jo mer trodde jeg på det.
.
I dag er jeg veldig komfortabel med min egen kropp. Jeg er absolutt ikke fornøyd, det kommer jeg aldri til å bli heller, og det har jeg akseptert. Som jeg har skrevet tidligere, jeg er bare glad for at jeg har en kropp som fungerer.
.
Mental styrketrening har vært en viktig del etter amputasjonen, og hjernen kan trenes opp til mye rart. Snu om tankegang din og snakk deg selv oppover og ikke nedover 👊🏼👊🏼
Read more
Jeg skal være helt ærlig <span class="emoji emoji1f49c"></span> Selv om jeg har kommet milevis fra hvor jeg var, har jeg fremdeles tanker ...
Media Removed
Jeg skal være helt ærlig Selv om jeg har kommet milevis fra hvor jeg var, har jeg fremdeles tanker som henger igjen fra fortiden. Jeg er fortsatt usikker på meg selv. 
Jeg kjenner stresset og angsten komme og blir sliten i folkemengder.
Jeg tenker fortsatt på meg selv som hun “nerdete, ... Jeg skal være helt ærlig 💜

Selv om jeg har kommet milevis fra hvor jeg var, har jeg fremdeles tanker som henger igjen fra fortiden.

Jeg er fortsatt usikker på meg selv. 
Jeg kjenner stresset og angsten komme og blir sliten i folkemengder.
Jeg tenker fortsatt på meg selv som hun “nerdete, morsomme og uattraktive” jenta.
Jeg får fortsatt panikk.

Jeg har dager der jeg ikke liker kroppen min, eller meg selv.
Jeg er opptatt av å ikke bli for liten igjen. Jeg er opptatt av å ikke bli for stor.
Jeg føler at jeg ikke er nok - at jeg ikke gjør nok - at jeg ikke presterer bra nok - at jeg burde ha vært lenger fremme. Prestert mer.
Jeg tenker alltid “håper jeg ikke skuffer noen..”. Jeg er sterkere i hodet enn jeg noensinne har vært, men det betyr ikke at jeg er sikker på meg selv - kanskje jeg aldri blir det. —
På tross av alle tankene vi skulle ønske at forsvant - så håper jeg at vi kan fokusere på de gode dagene.
Gi styrke til de gode dagene og de øyeblikkene som gjør oss lykkelige.

Å takle tanker vi skulle ønske at vi ikke hadde blir lettere med tiden.
Jeg lover.

At tankene enda er der er ikke et tap eller et nederlag - men en mulighet for å vise oss selv hvor mye mer motstandsdyktige vi er for demonene vi lager i vårt eget sinn. 🤗
Read more
Hvem skulle tro at det var stiv kuling på toppen av Ulriken som skulle få meg til å genuint smile bredest ...
Media Removed
Hvem skulle tro at det var stiv kuling på toppen av Ulriken som skulle få meg til å genuint smile bredest idag? Ikke meg ihvertfall! Jeg måtte jobbe litt med meg selv for å få skrotten ut døra idag. Jeg visste jeg måtte få testa den hofta litt, og jeg trengte å få igjen godfølelsen etter tre dager ... Hvem skulle tro at det var stiv kuling på toppen av Ulriken som skulle få meg til å genuint smile bredest idag? Ikke meg ihvertfall! Jeg måtte jobbe litt med meg selv for å få skrotten ut døra idag. Jeg visste jeg måtte få testa den hofta litt, og jeg trengte å få igjen godfølelsen etter tre dager med null løping whatsoever. Fourth day is the charm. Og jeg klarte det! Jeg kom meg ut, og endte opp med to ganger opp Ulriken. Så gikk det bare rett til helvete igjen da jeg var kommet ned fra Ulriken andre gangen. Jeg ble helt slått ut av sterke menssmerter, magekramper ut av en annen verden. Jeg kaldsvetta, hadde total tunnelsyn og nok med å fokusere på å puste, å putte den ene foten foran den andre var ren muskelhukommelse. Jeg hadde konstant følelse av å måtte spy. Jeg måtte inn og ut av bybanen et par ganger før jeg kom meg til siste stopp (jeg må ha vært litt av et syn haha). Super happy for at ingen snakka til meg (jeg hadde ikke klarte å svare dem uansett). Så en saaaakte labbetur til døra mi som jeg aldri trodde skulle komme. Hadde hodet omtrent helt nede i grøfta flere ganger på den strekningen fra bybane stoppet. Jeg var helt tom. Fikk flekka av meg klærne, kroppen rista verre enn tørketrommelen og jeg måtte faktisk kaste opp. Jeg fikk kava meg til senga etterpå og har fått sove litt nå. Jeg føler meg helt tygga ut. Nå skal jeg bare ligge på sofaen, spise cheez cruncherz og drikke cola zero mens jeg har en covert affairs maraton resten av kvelden. Men jeg angrer fortsatt ikke på turen til Ulriken. Bare tanken på den følelsen jeg fikk på toppen får meg til å smile akkurat nå. Den følelsen kommer til å sitte. Alt annet kommer jeg til å ha glemt igjen imorra. #yolo
Read more
Dette bildet har vært oppe til instavurdering sykt mange ganger nå. For dessverre så føler jeg at ...
Media Removed
Dette bildet har vært oppe til instavurdering sykt mange ganger nå. For dessverre så føler jeg at det har blitt litt sånn at mennesker med (hva skal jeg si her uten å krenke noen..?)ekstra underhudsfett, og I noen tilfeller usunt mye underhudsfett blir hyllet når de legger ut bilder og videoer ... Dette bildet har vært oppe til instavurdering sykt mange ganger nå. For dessverre så føler jeg at det har blitt litt sånn at mennesker med (hva skal jeg si her uten å krenke noen..?)ekstra underhudsfett, og I noen tilfeller usunt mye underhudsfett blir hyllet når de legger ut bilder og videoer av seg selv dansende I undertøyet mens magen rister I takt med musikken. Lenge leve «jeg er bra nok som jeg er» og alt det der. Men med en gang man har antydning til synlig biceps og stram kjeve skal det skjules, for ingen liker en skrytepave🤮Jeg fikk dette bekreftet da jeg for en stund siden la ut et bilde av meg selv I badedrakt. Jeg fikk melding av en venninne som ba meg slette det bildet asap. Hun mente jeg var bedre enn det og at det fantes andre måter å få bekreftelse på. Men så var det liksom ikke det det handlet om for meg. Det handlet om at jeg, som har fått kommentarer på hvor muskuløs og «mandig» fysikk jeg har siden jeg var 16 år endelig hadde lært meg å like hvordan jeg så ut. For når du er 16 år, 18 år og 22 år(26 også forsåvidt) er det ikke så gøy når gutta skulle ønske de hadde dine quads og skuldre. Det bidro til mye usikkerhet og dårlig selvbilde. Men nå vettu! Nå er jeg ikke bare sterk utenpå, men også sterk inni. Og kanskje litt mer voksen. Jeg er stolt av meg selv og har tatt de store quadsene mine tett til mitt muskuløse bryst. I am embracing it!🥇💃🏼 Og til info så er jeg ikke venn med vedkommende lenger. Vi ville forskjellige ting I livet. Jeg ville legge ut bikinibilder av meg selv og hun ville kritisere og dømme alle som ikke fulgte hennes leveregler. Dessuten viser bare dette bildet det samme som alle andre bilder på min instagramkonto. Treningsglede, svette og quads. Og mine mannlige skuldre da😏 #wemustneverforget
#yolo #treningsglede #fitspo
Read more
Dette innlegget handler egentlig ikke så masse om mat som det handler om han som sitter på andre siden ...
Media Removed
Dette innlegget handler egentlig ikke så masse om mat som det handler om han som sitter på andre siden av bordet. Helt siden før vi begynte å henge sammen har jeg følt en dragning mot et mer og mer plantebasert kosthold, men jeg har ikke klart være dedikert nok til å bli veganer. Jeg har vært vegetarianer ... Dette innlegget handler egentlig ikke så masse om mat som det handler om han som sitter på andre siden av bordet. Helt siden før vi begynte å henge sammen har jeg følt en dragning mot et mer og mer plantebasert kosthold, men jeg har ikke klart være dedikert nok til å bli veganer. Jeg har vært vegetarianer de siste 8 årene så overgangen burde ikke egentlig være så stor. For noen uker siden hadde jeg og min kjøttetende gubbe en samtale hvor jeg meddelte at jeg egentlig har lyst til å være veganer, og har hatt den tanken de siste to årene. Han stilte så spørsmålet som snudde persektivet på hodet; "Så hva er det som holder deg tilbake?" Jeg hadde aldri tenkt over dette før. Jeg hadde jo hundre gode grunner for veganisme, men hva var det som trumfet fornuften min? Sannheten er at jeg har holdt meg selv tilbake fordi jeg er skikkelig redd for å være en belastning for venner, familie og svigerfamilie. Jeg er livredd for å bli "hun som er så vanskelig i matveien". Når denne følelsen først var lokalisert var ikke valget så vanskelig lenger. De siste to ukene har jeg levd på kun planter, og det går kjempefint! Jeg elsker det! Heldige meg som har en sånn fin mann som støtter meg i valgene jeg tar, og som gir meg selvtillit til å stå opp for meg selv, selv om det betyr at han må spise litt tofu innimellom. Dette valget har jeg tatt kun for meg selv og for min egen del, ikke for å plage de rundt meg. 😊 #mangocurry #curry #whatveganseat
Read more
Jeg har gått frem og tilbake med meg selv om jeg skulle dele noe jeg lenge har holdt skjult. Og noe jeg ...
Media Removed
Jeg har gått frem og tilbake med meg selv om jeg skulle dele noe jeg lenge har holdt skjult. Og noe jeg delvis ønsker å fortsette med å holde skjult forsåvidt. Dette er noe som skremmer meg å dele men tror det er på tide. Inspirasjonen har jeg fått av hæshtæggen #metoo som jeg ser så mange sterke ... Jeg har gått frem og tilbake med meg selv om jeg skulle dele noe jeg lenge har holdt skjult. Og noe jeg delvis ønsker å fortsette med å holde skjult forsåvidt. Dette er noe som skremmer meg å dele men tror det er på tide. Inspirasjonen har jeg fått av hæshtæggen #metoo som jeg ser så mange sterke kvinner tørr å komme ut med. Jeg vil også være like tøff. Jeg har opplevd ting de fleste ikke vet og som de fleste ikke kan forestille seg. Noe som har ødelagt deler av meg antageligvis for alltid. Jeg har en sykdom jeg kjemper mot hver eneste dag. Jeg har en puls så høy at det kjennes ut som hjertet skal eksplodere til tider. Jeg gråter oftere enn jeg vil innrømme. Noen netter føles det ut som jeg virkelig skal dø og ønsker ikke å legge meg fordi jeg er redd for å ikke våkne igjen. andre ganger blir jeg så utslitt av det at jeg klarer ikke annet enn å sove.Yes,så intenst er det. Jeg hater å møte folk å være i offentlighet fordi jeg makter ikke forklare hver eneste gang hvor vanskelig jeg har det. Jeg skammer meg over at jeg ikke er sterk nok til å gjøre meg selv frisk. Hver dag er jeg så kvalm at det føles som jeg skal kaste opp når som helst. Jeg har blitt en person jeg ikke ønsker å være. En som er sjalu. Sjalu på alle som lever normale liv. Sjalu på de som virkelig lever. For meg står tiden stille mens resten av verden løper ifra meg. Jeg føler meg iblant som piken med svovelstikkene. Som i stille natten går fra dør til dør å brenner mine siste fyrstikker for å se inn hos andre. Jeg er en av de få heldige som har ett enormt støtteapparat som jeg har innenfor familien. De eneste få som vet min hemmelighet og respekterer hvorfor jeg ønsker å holde det slik. Det var min mor som til slutt fikk meg til og innse at jeg ikke burde skamme meg lenger. At det kanskje hjelper å fortelle litt,dog ikke alt. Kanskje det blir litt lettere å dra ut i det offentlighe uten å frykte og bli nedrent av spm om hvordan jeg har det. Spesielt når jeg ikke ønsker å prate om det.
Nå er det påtide at denne piken med svovelstikkene tenner en flamme for seg selv og ikke andre. Tusen takk til venner og familie for støtten å forståelsen 👭👫👬 Dere gjør det lettere å kjempe ❤️
Read more
Jeg har lyst til å si noe om kjærlighet. For meg er det en sammensatt følelse av trygghet, dyp respekt ...
Media Removed
Jeg har lyst til å si noe om kjærlighet. For meg er det en sammensatt følelse av trygghet, dyp respekt og tiltrekningskraft. Men når alt kommer til alt handler det for meg mest om dette. At du klemmer meg når jeg er urimelig, hører på meg når jeg bare trenger to ører, er streng når jeg er nedlatende ... Jeg har lyst til å si noe om kjærlighet. For meg er det en sammensatt følelse av trygghet, dyp respekt og tiltrekningskraft. Men når alt kommer til alt handler det for meg mest om dette. At du klemmer meg når jeg er urimelig, hører på meg når jeg bare trenger to ører, er streng når jeg er nedlatende overfor meg selv, tror mer på meg enn jeg noen ganger klarer selv, ler hjertelig og møter meg med humor når jeg blir stresset fordi jeg oppriktig mener at å komme for sent er det værste som kan skje meg. Og ut av ingenting ser på meg med det blikket som fikk jorden til å skjelve under beina mine for 13 år siden. Vi har ikke et perfekt forhold, jeg tror ikke det finnes. Vi er ikke perfekte noen av oss. Men i dette uperfekte har vi funnet det perfekte for oss. Jeg våkner opp hver morgen og tenker at jeg aldri kommer til å få nok, at livet er for kort for vår kjærlighet. Jeg blir lett rørt, jeg er en som blir hissig, jeg stresser og knekker. Men. Når du går ved siden av meg, klarer jeg alt. Jeg har opplevd tunge stunder. Men du har båret meg trygt igjennom, aldri sluppet hånden min. Ikke et sekund har jeg følt meg alene. Alle timene med tårer og redsel kunne ført oss langt fra hverandre. Men du har vært beina mine og hjertet mitt, som fikk meg til å stå opp for meg selv, riste onde ting av meg. Når du tar i dørklinka på ytterdøra får jeg fortsatt sommerfugler i magen. Når vi har det vanskelig, er alt jeg vil at vi skal bli venner igjen. Jeg er sta, har alltid villet mye. Men jeg har aldri, aldri villet noe så sterkt som å ta vare på vår kjærlighet, være jenta di, kona di, din beste venn, din rådgiver og samtalepartner, mamma for de to guttene vi har skapt sammen. Du er den eneste jeg ikke får nok av, Håvard. Takk for hele deg, livet med deg. Jeg føler meg som verdens heldigste hver eneste dag og sånn har det vært i 13 år. 13 år med ekte kjærlighet. Takk for meg, Instagram. Sensurer gjerne hvis det blir for mye... ❤️
Read more
Jeg er Trond Lindholm aka @streets_of_oslo og jeg fått den ære å låne Instagram kontoen til @preusmuseum ...
Media Removed
Jeg er Trond Lindholm aka @streets_of_oslo og jeg fått den ære å låne Instagram kontoen til @preusmuseum denne uken. De som kjenner min Insta kto og det jeg har vist frem der liker å putte meg i streetphoto boksen - vel jeg er ikke så glad i bokser egentlig, men om jeg skal plassere meg selv et sted ... Jeg er Trond Lindholm aka @streets_of_oslo og jeg fått den ære å låne Instagram kontoen til @preusmuseum denne uken. De som kjenner min Insta kto og det jeg har vist frem der liker å putte meg i streetphoto boksen - vel jeg er ikke så glad i bokser egentlig, men om jeg skal plassere meg selv et sted i det fotografiske landskapet så må det blir et sted i grenselandet mellom street - dokumentar og portrett i miljø - og "alltid med mennesker»….. og noen ganger gjør jeg noe helt annet. Denne uken skal jeg vise et lite utvalg av mine bilder - følg med. Selv om jeg nok egentlig er en svart/hvit mann så kan det til og med hende at det dukker opp et og annet fargebilde.
Dag 1 - her får dere en liten titt på et prosjekt i arbeid. Over et års tid og vel så det har jeg fotografert gjestene på det klassiske vannhullet i Oslo (og jeg kommer nok til å holde på i mange år til før jeg er i mål) - Valkyrien restaurant eller Valka som det heter på folkemunne. Flotte folk, med en fantastisk livsglede, utrolig mange historier å fortelle og så langt vekk fra det glatte og overfladiske miljøet på de mer glamorøse serveringssteder litt lenger ned i gata som det er mulig å komme. #visitoslo #preusmuseum #streetsofoslo #olympusnorge #oslobilder
Read more
Baserer du din identitet og din verdi som menneske på prestasjoner? Det gjør jeg. Det har jeg gjort ...
Media Removed
Baserer du din identitet og din verdi som menneske på prestasjoner? Det gjør jeg. Det har jeg gjort så lenge jeg kan huske. Jeg sliter fortsatt med det. Jeg lar mine prestasjoner, hvor flink eller god jeg er i ulike ting avgjøre hvordan jeg ser på meg selv som menneske, og hvordan andre sikkert ... Baserer du din identitet og din verdi som menneske på prestasjoner? Det gjør jeg. Det har jeg gjort så lenge jeg kan huske. Jeg sliter fortsatt med det. Jeg lar mine prestasjoner, hvor flink eller god jeg er i ulike ting avgjøre hvordan jeg ser på meg selv som menneske, og hvordan andre sikkert ser på meg som menneske. Jeg definerer meg selv og min identitet og verdi som menneske ut ifra prestasjoner. Tidligere var det spesielt arenaer som skole og idrett jeg brukte som målestokk på min identitet og min verdi. Hvor flink jeg var. Gjorde jeg det ikke bra, tenkte jeg at jeg ikke var et bra eller godt menneske, jeg hadde lavere verdi som menneske og slik så andre meg også. Det var også i familien, i vennegjengen, i hjemmet og på alle settinger man skulle/kunne prestere på. Jeg måtte være FLINK, for kun da var jeg GOD NOK. Når jeg ble syk, så endret bildet seg, med det at jeg begynte da å måle min verdi og basere min identitet på hvor FLINK jeg var på å håndtere livet (da jeg da ikke kunne gå på skole og sluttet med volleyball). Og siden jeg FØLER (for nå er vi i nåtid) at jeg ikke er GOD på å mestre og håndtere livet, siden jeg f.eks ikke kan jobbe eller studere som «alle andre», eller fordi jeg er psykisk syk og har store utfordringer knyttet til det, så sliter jeg med at jeg baserer min identitet og min verdi som menneske ut ifra det. Men det er så feil. Jeg skal ikke gjøre det. Jeg jobber hardt med dette. Jeg tror det er flere enn meg som sliter med dette. Å ikke gjøre det er en kamp jeg har hver dag. For jeg og DU er god nok som menneske, UAVHENGIG av hva man presterer, oppnår, klarer, gjør osv. Det høres så klisje ut, og tro meg, jeg vet hvor vanskelig det kan være, for jeg har hatt og har enda store problemer med dette selv, men husk: DU er god nok som du er, for den du er. Hva man presterer eller oppnår i livet, burde IKKE alene få definere deg som menneske, om du er god nok eller ikke og iallfall ikke sette verdi på deg som menneske. For du er evig god nok som du er, uavhengig av prestasjoner. Hvordan man er som menneske er det som jeg synes er viktig, både for deg selv og for andre. Ta vare på deg selv og ta vare på andre, og husk: DU ER GOD NOK♥️
Read more
Hei! Jeg er 18 år og er deprimert. Gjennom hele livet har jeg slitt med syk eneforelder og har gjennom ...
Media Removed
Hei! Jeg er 18 år og er deprimert. Gjennom hele livet har jeg slitt med syk eneforelder og har gjennom der gått igjennom mye. Jeg er en typisk jente som virker glad og fornøyd med livet. Jeg går skole, har jobb, spiller fotball og er ofte med venninnene mine fra klassen. Ser helt grei ut. Men dette ... Hei! Jeg er 18 år og er deprimert. Gjennom hele livet har jeg slitt med syk eneforelder og har gjennom der gått igjennom mye. Jeg er en typisk jente som virker glad og fornøyd med livet. Jeg går skole, har jobb, spiller fotball og er ofte med venninnene mine fra klassen. Ser helt grei ut. Men dette er slik andre ser meg. Slik jeg ser meg selv er at jeg føler meg ensom, jeg klarer ikke å sette pris på de jeg har rundt meg. Jeg sliter med å føle meg bra nok. Og jeg klarer ikke å stille opp til alle krav. Jeg sliter med å møte opp på skolen, fordi jeg ikke klarer å gjøre det like bra som jeg ønsker. Og konsentrasjonen er heller ikke der. Jeg gir opp lett fordi jeg ikke har troen på meg selv. Jeg avbryter oftere avtaler med venner. Selv om jeg er med dem, så kan de ikke fjerne den intense tristheten jeg har. Jeg ønsker å være helt alene. Jeg møter lite forståelse og tørr dermed ikke å prate om dette. " for dette går bare over". Jeg har følt det sånn siden jeg var 14. Mest på vinterhalvåret. Alle snakker om en fremtid. En fremtid jeg ikke gleder meg til. Fordi jeg ser bare krav og problemer. Jeg klarer ikke å se meg selv lenger enn i sommer. Jeg kan bare se maks noen uker frem i tid. Dagene føles lange og mørke ut.
Read more
*sutresutre* Et lite fremtvunget smil etter dagens beinøkt. Deilig og kjenne at kroppen responderer ...
Media Removed
*sutresutre* Et lite fremtvunget smil etter dagens beinøkt. Deilig og kjenne at kroppen responderer så godt på trening som den gjør og at jeg klarer å trene så tungt som jeg gjør, likevel er jeg ikke helt fornøyd. Har en aldri så liten down-periode hvor ting er litt mer stillestående enn ... *sutresutre*
Et lite fremtvunget smil etter dagens beinøkt. Deilig og kjenne at kroppen responderer så godt på trening som den gjør og at jeg klarer å trene så tungt som jeg gjør, likevel er jeg ikke helt fornøyd.
Har en aldri så liten down-periode hvor ting er litt mer stillestående enn tidligere i høst og jeg begynner å se meg blind på meg selv. Jeg vet har kommet langt ift hvor jeg var da jeg startet, men det er vanskelig å overbevise hodet selv om jeg jobber aktivt med det.

Satser på at jula bringer med seg masse kos og hvile slik at jeg er klar til å ta fatt på nye utfordringer når den er over😄

Jepp, det var dagens sutter, da tar jeg kvelden. Ny dag i morgen med nye muligheter😄💪🏻
.
.
#elitept #sterkkropp #bodypositive #bodytransformation #bodygoals #bodyfitness #jentersomløfter #girlswholift #styrketrening #weightlifting #wwwfightitno #strongereveryday
Read more
☘︎ et helt halvt år . . små jubileum må feires! <span class="emoji emoji263a"></span>︎ Tanken på at det har gått 6 mnd siden kreft og operasjon ...
Media Removed
☘︎ et helt halvt år . . små jubileum må feires! ︎ Tanken på at det har gått 6 mnd siden kreft og operasjon tok over hverdagen er helt sprøtt! Selv om disse månedene har vært tunge både fysisk og mentalt har det på et merkelig sett vært givende • jeg har fått en innsikt jeg er takknemlig for ☘︎ Da ... ☘︎ et helt halvt år . . små jubileum må feires! ☺︎
Tanken på at det har gått 6 mnd siden kreft og operasjon tok over hverdagen er helt sprøtt!
Selv om disse månedene har vært tunge både fysisk og mentalt har det på et merkelig sett vært givende • jeg har fått en innsikt jeg er takknemlig for ☘︎ Da bildet ble tatt for et halvt år siden var jeg så dårlig, og jeg hadde ikke følt meg som meg selv på nesten to år . . . - jeg skjønner jo nå hvorfor ;)
Derfor blir det enda viktigere for meg å se disse to bildene sammen • tross at jeg er utslitt og ikke supersterk ennå så har jeg fått livsgleden tilbake i øynene . . .
☘︎ jeg velger å fokusere på akkurat det!
små gleder • STOR lykke!
#fuckcancer #nytøyeblikket #livetskalleves #livsglede
Read more
<span class="emoji emoji1f49e"></span>Jeg har et mantra som går ut på å si fine ting jeg tenker om folk direkte til dem. Altså, jeg jobber ...
Media Removed
Jeg har et mantra som går ut på å si fine ting jeg tenker om folk direkte til dem. Altså, jeg jobber hardt for å ikke la det bli med tanken. For eksempel: Hvis jeg ser en smashing dame på gaten, i en butikk eller på bordet ved siden av, og jeg tenker: «Wow, hun ser jo heeeelt fantastisk ut» - ja, så anstrenger ... 💞Jeg har et mantra som går ut på å si fine ting jeg tenker om folk direkte til dem. Altså, jeg jobber hardt for å ikke la det bli med tanken. For eksempel: Hvis jeg ser en smashing dame på gaten, i en butikk eller på bordet ved siden av, og jeg tenker: «Wow, hun ser jo heeeelt fantastisk ut» - ja, så anstrenger jeg meg for å gå bort og si det direkte til henne. De blir jo alltid så glade! Av og til har det bragt både lengre samtaler og evig bekjentskap med seg, som jeg har hatt stor glede av💝Livet er så kort. Og jeg vil så gjerne fylle de små dagene vi har med gode ting som løfter både andre - og meg selv. Så derfor, i dag, her fra paradis på jord, vil jeg si noe fint, og sende alt jeg har av sterke tanker og varme solstråler til min gode venn, nabo og tidligere kollega i @ellenorge , Elisabeth Remme👸🏼⭐️, kanskje det mest energiske, snille, hjelpsomme, positive, «never give up»-person jeg kjenner! Hun har lenge kjempet med kreft i lungene, og nå viser det seg at hun har spredning via blodet til hjernen. Selv i den situasjonen sendte hun meg i går kveld fantastiske meldinger om mål hun har satt seg fremover, og jeg kjente energien hennes helt ned til Formentera. Mirakler skjer, og er det noen som både fortjener og kan skape mirakler, så er det selveste hjørnesteinen og kraftsenteret i Ormøy-riket, den rettmessige opphavskvinnen til den nå berømte ELLE-sommerfesten, den ukronede dronningen av Nedre Bekkelaget; Queen Elisabeth #loveyou #bestrong #nevergiveup
Read more
Dette var rimelig digg etter en times tur i skogen!<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻🌲<span class="emoji emoji1f60d"></span> Ganske sprøtt å tenke på hvor tungt noe så ...
Media Removed
Dette var rimelig digg etter en times tur i skogen!🏻🌲 Ganske sprøtt å tenke på hvor tungt noe så lett kan oppleves egentlig 🤔 Jeg er i mitt livs dårligste form nå, i tillegg til at jeg er på mitt tyngste noensinne 😐 Merker hvordan den fysiske og psykiske formen påvirker hverandre, og hvor mye ... Dette var rimelig digg etter en times tur i skogen!👌🏻🌲😍 Ganske sprøtt å tenke på hvor tungt noe så lett kan oppleves egentlig 🤔 Jeg er i mitt livs dårligste form nå, i tillegg til at jeg er på mitt tyngste noensinne 😐 Merker hvordan den fysiske og psykiske formen påvirker hverandre, og hvor mye det plutselig koster å bare komme seg ut av døra 😯

Hvor frustrert jeg blir, når kroppen og hodet ikke spiller på lag 🙄 En liten del av meg lurer på hvor mye av dette jeg bør dele?🤷🏻‍♀️ For har jo lest at legger du ut bilder av deg selv som overvektig så fremmer du overvekt 🙄 En annen del tenker at kanskje noen har godt av å se at selv om man har alle verktøyene i boka, og klarer å hjelpe andre - så kan man likevel gå på en smell selv?🤷🏻‍♀️ Det eneste jeg vet, er at jeg skal komme tilbake til meg selv, og at jeg skal gjøre mitt beste for å sette pris på den driten her også 😅 Det er iallefall lærerikt på mange måter! 🌸
Read more
Loading...
Load More
Loading...