Min kropp och att

Loading...


Unique profiles
95
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Borås, Sweden, Söbben, Lund, Sweden
Average media age
635.4 days
to ratio
49
Jag tog mina första steg när jag var sju år gammal. När detta foto togs var jag nio. Jag minns hur jag ...
Media Removed
Jag tog mina första steg när jag var sju år gammal. När detta foto togs var jag nio. Jag minns hur jag brukade vandra omkring i trädgården, jag fantiserade och drömde utan slut. Jag var så stolt över att kunna gå och ta mig fram på två något ostadiga ben. Dock fanns normen redan i min ryggrad och ... Jag tog mina första steg när jag var sju år gammal. När detta foto togs var jag nio. Jag minns hur jag brukade vandra omkring i trädgården, jag fantiserade och drömde utan slut. Jag var så stolt över att kunna gå och ta mig fram på två något ostadiga ben. Dock fanns normen redan i min ryggrad och jag önskade i flera år att jag skulle lära mig att gå med färgglada kryckor eftersom då skulle samhället se mig som någon som endast var skadad en kortare period. Det faktumet är sorgligt och hjärtskärande men det är verkligheten för många med funktionsnedsättning och normen kan vara extremt viktig att uppnå. Något annat jag tänkt på denna vecka är alla undersökningar, läkarutlåtanden, mätningar, bedömningar efter diagnos och extremt smärtsam träning. Med andra ord dog min integritet tillsammans med min barndom. Jag har fått lära mig i vuxen ålder att hitta den och att det är okej att säga nej. Idag väljer jag vad min kropp behöver och jag börjar äga den igen. Givetvis är jag tacksam för mina hjälpmedel och styrkan jag har i min kropp och att det i stort sätt är gratis men jag önskar att jag hade haft ett eget val redan som barn och att min röst hade räknats. Dock vill jag poängtera att @musikhjalpen ( #mh18) gör ett fantastisk jobb och att jag trots mina minnen från barndomen är så genuint tacksam inför att barn och ungdomar får en möjlighet till hjälpmedel, näring och träning. 👊🏼🌱
Read more
Loading...
”Min största vinning är att jag mår bättre psykiskt, för mig har det varit en mentalresa där jag har försonats med att det här är min livsstil livet ut. Det här är min kropp och jag vet vad jag behöver! Målet var att må bra inombords!” Klicka på länken i bion för att läsa om Marcelas framgång! #viktväktarna ... ”Min största vinning är att jag mår bättre psykiskt, för mig har det varit en mentalresa där jag har försonats med att det här är min livsstil livet ut. Det här är min kropp och jag vet vad jag behöver! Målet var att må bra inombords!” Klicka på länken i bion för att läsa om Marcelas framgång! #viktväktarna #FlexEffekt #smartpoints #vvsmartmat
Read more
 #tb Jag saknar verkligen att känna mig stark. Som <span class="emoji emoji1f446"></span>🏼. Jag vill börja pressa min kropp så att den blir ...
Media Removed
#tb Jag saknar verkligen att känna mig stark. Som 🏼. Jag vill börja pressa min kropp så att den blir riktigt trött. Jag vill springa mig helt slut och träna styrka så jag blir alldeles darrig. Ååh. Någon som inte haft så bra grund som börjat träna snabbt efter graviditeter eller under amning? ... #tb Jag saknar verkligen att känna mig stark. Som 👆🏼. Jag vill börja pressa min kropp så att den blir riktigt trött. Jag vill springa mig helt slut och träna styrka så jag blir alldeles darrig. Ååh. Någon som inte haft så bra grund som börjat träna snabbt efter graviditeter eller under amning? Jag vet att jag ska ta det skaplig lugnt men någon som har nå’ erfarenhet av postgraviditetträning som vill berätta? Såå sugen! #kickassrepeat #kandukanjag #mothalvklassikern #healthy #health #välmående #wellbeing #stark #strong #aktivmamma #activemom #healthymom
Read more
Utanför tågfönstret krumbuktar sig våren över skog och mark. Jag är på väg liksom våren. Idag ...
Media Removed
Utanför tågfönstret krumbuktar sig våren över skog och mark. Jag är på väg liksom våren. Idag låter inte solen spara på sig, den vräker helt enkelt ner. Hjärtats slag och tågrälsen dunkande springer ikapp. Varje vår är jag ett barn, en Pippimilla med kroppen full av lycklig iver och spring. ... Utanför tågfönstret krumbuktar sig våren över skog och mark.
Jag är på väg liksom våren.
Idag låter inte solen spara på sig, den vräker helt enkelt ner.
Hjärtats slag och tågrälsen dunkande springer ikapp.
Varje vår är jag ett barn, en Pippimilla med kroppen full av lycklig iver och spring.
Om jag bara fick ha en enda årstid att älska så är det dig älskade vår jag skulle välja om och om igen.
Snälla stanna nu.
Min kropp och själ behöver dig.
Jag älskar dig så.
Vår.
#vår #påväg #coaching
Read more
 #thepowerofnow <span class="emoji emoji26a1"></span>️<span class="emoji emoji1f308"></span>🦄<span class="emoji emoji1f41d"></span> Det finns ingenting som lärt mig så mycket om min kropp och stress som mina ...
Media Removed
#thepowerofnow 🦄 Det finns ingenting som lärt mig så mycket om min kropp och stress som mina 4000-ish fallskärmshopp. Tänker alltid på det när jag kliver in i #deadline veckor som nu. I frifall funderar jag inte på vad som hände imorse. Eller vad jag ska äta till middag. Eller varför hen ... #thepowerofnow ⚡️🌈🦄🐝 Det finns ingenting som lärt mig så mycket om min kropp och stress som mina 4000-ish fallskärmshopp. Tänker alltid på det när jag kliver in i #deadline veckor som nu. I frifall funderar jag inte på vad som hände imorse. Eller vad jag ska äta till middag. Eller varför hen sa si eller så. Eller på hur många obesvarade mejl jag har. Eller. Eller. Eller. Innan ett frifall har jag förberett mig för att allt och inget kan hända men i själva frifallet fokuserar jag på här och nu! Vad gör jag precis i den här millisekunden?
Den här veckan ska jag skicka två tidningar till tryck och är ”ensam” hemma med barnen.
Känner jag mig stressad?
Nå nä. Jag gör en lista på vad som är viktigast och i vilken ordning. Rullar bak axlarna. Tar extra djupa andetag lååååångt ner i magen. Andas in. Andas ut och fokuserar på #härochfuckingnu 👉🏼 Inte vad som hände tidigare idag. Inte vad som (kanske) ska hända senare. Jag kastar in bra sömn och mat och lägger in ett stort skratt och så planerar jag rocka den här veckan. 💫 Så. Var du än befinner dig - i frifall eller i ett lämna-barnen-till-dagis-kaos. Rulla bak axlarna, ta ett extra djupt andetag, ät en god frukost (kanske inte just i frifall 🤣) och så fokuserar vi på #hääääärrrrrochfuuuuckingnuuuu idag. Deal? ⚡️🌈🦄🐝 📷@hans_berggren_photography
Read more
Jag: 4+ mil löpning i veckan. 4+ mil cykling 3-6 ronder hopprep 2000-4000 m rodd Plus regelbundna ...
Media Removed
Jag: 4+ mil löpning i veckan. 4+ mil cykling 3-6 ronder hopprep 2000-4000 m rodd Plus regelbundna promenader i vardagen Min kropp: Inget att se här, move along. Jag: 3x3 i mark och några chins Min kropp: OKEJ, HAN VILL UPPENBARLIGEN BYGGA MUSKLER. NU GÖR VI DET HÄR GRABBAR #nobodycaresworkharder Jag:
4+ mil löpning i veckan.
4+ mil cykling
3-6 ronder hopprep
2000-4000 m rodd
Plus regelbundna promenader i vardagen
Min kropp:
Inget att se här, move along.

Jag:
3x3 i mark och några chins
Min kropp:
OKEJ, HAN VILL UPPENBARLIGEN BYGGA MUSKLER. NU GÖR VI DET HÄR GRABBAR
#nobodycaresworkharder
Loading...
Nu ska det ske förändring. Jag ska ta mig från att vandra omkring i dvala av trötthet till en lugn och ...
Media Removed
Nu ska det ske förändring. Jag ska ta mig från att vandra omkring i dvala av trötthet till en lugn och utvilad version av mig själv. Idag börjar därför mitt nya projekt "60 days of 6 hour sleep". Med en jämn följd av minst sex timmar VARJE natt under två månader tror jag att min kropp kommer att ... Nu ska det ske förändring. Jag ska ta mig från att vandra omkring i dvala av trötthet till en lugn och utvilad version av mig själv.
Idag börjar därför mitt nya projekt "60 days of 6 hour sleep". Med en jämn följd av minst sex timmar VARJE natt under två månader tror jag att min kropp kommer att börja slappna av och förstå att vila faktiskt kommer, inte bara ett falskt löfte som aldrig infrias.
Nu - day1 - time to go to bed.
#60daysof6hoursleep #day1 #sömn #motenfriskkropp
Read more
Godmorgon måndag! En lugn och bra start på veckan...Yoga Nidra och planering. Det får min kropp ...
Media Removed
Godmorgon måndag! En lugn och bra start på veckan...Yoga Nidra och planering. Det får min kropp och knopp att minska på stress, press och oro. Nu finns det tid att stanna upp och hämta in Ulle som jag tappade bort här för ett tag sen, eller rättare sagt glömde bort. Nu blir det Ulle-tid...för ... Godmorgon måndag! En lugn och bra start på veckan...Yoga Nidra och planering. Det får min kropp och knopp att minska på stress, press och oro. Nu finns det tid att stanna upp och hämta in Ulle som jag tappade bort här för ett tag sen, eller rättare sagt glömde bort. Nu blir det Ulle-tid...för det är jag värd...❤️🙏🏼
Read more
Loading...
När man inte har något att rensa hemma hjälper man till och rensar hos någon annan <span class="emoji emoji1f601"></span> Jag älskar det ...
Media Removed
När man inte har något att rensa hemma hjälper man till och rensar hos någon annan Jag älskar det och har alltid gjort sedan barndomen. Man känner sig lätt på något vis.. Detta var det andra förrådet, och det ser ut som det är mindre grejer än vad det var.. men kul hade vi tills våra kroppar ... När man inte har något att rensa hemma hjälper man till och rensar hos någon annan 😁
Jag älskar det och har alltid gjort sedan barndomen.
Man känner sig lätt på något vis..
Detta var det andra förrådet, och det ser ut som det är mindre grejer än vad det var.. men kul hade vi tills våra kroppar och huvuden inte ville vara med något mer.. den triggas rätt rejält.
Hur min kropp kommer att vara imorgon struntar jag i... detta är en passion och meditation för mig 😊
Och lärdomar för andra...
Nu är trevliga tisdagen slut.. Natti och dröm fint 😘
#lovelife #lifechanger #levainuet #grateful #meditation #måbraisjälen #happiness #lycka #rensning #psykologi #goodnight
Read more
Tänka sig. Alla år man slösat på att känna sig obekväm på stranden utan att riktigt veta varför. Nu ...
Media Removed
Tänka sig. Alla år man slösat på att känna sig obekväm på stranden utan att riktigt veta varför. Nu ligger jag här på playan och myser som att jag aldrig gjort något annat! Och älskar min kropp och den jag är. Tack livet för att jag också fick känna såhär! 🏼Tänka sig. Alla år man slösat på att känna sig obekväm på stranden utan att riktigt veta varför. Nu ligger jag här på playan och myser som att jag aldrig gjort något annat! Och älskar min kropp och den jag är. Tack livet för att jag också fick känna såhär! 💦💪🏼☀️
Trots att jag varken känt mig bekväm eller trivts med att vara gravid, försöker jag endå nu sista ...
Media Removed
Trots att jag varken känt mig bekväm eller trivts med att vara gravid, försöker jag endå nu sista tiden att njuta i den mån det går. Men min kropp och framförallt mina ben och fötter har tagit så extremt mycket stryk av denna graviditet. Jag har blivit så otroligt begränsad i allt jag kan göra ... Trots att jag varken känt mig bekväm eller trivts med att vara gravid, försöker jag endå nu sista tiden att njuta i den mån det går.
Men min kropp och framförallt mina ben och fötter har tagit så extremt mycket stryk av denna graviditet. Jag har blivit så otroligt begränsad i allt jag kan göra vilket är och har varit väldigt påfrestande. Men nu börjar man se ljuset i tunneln och nu är det inte långt kvar tills lilla ärtan är här💞 #pregnant
Read more
Så! Nu är min vecka slut! Jag njuter av min semester i Dominikanska republiken. Läser mkt och äter ...
Media Removed
Så! Nu är min vecka slut! Jag njuter av min semester i Dominikanska republiken. Läser mkt och äter gott. Försöker ladda på med d-vitamin inför hösten och såklart få med mig några fina plagg och assessorer från ön som fick mig att börja klä mig efter min kropp och uppskatta färg! Denna topp t.ex? ... Så! Nu är min vecka slut! Jag njuter av min semester i Dominikanska republiken. Läser mkt och äter gott. Försöker ladda på med d-vitamin inför hösten och såklart få med mig några fina plagg och assessorer från ön som fick mig att börja klä mig efter min kropp och uppskatta färg! Denna topp t.ex? HUR FIN? - MER SPANSKT BUDGETMODE TILL FOLKET! Vill ni fortsätta följa min resa eller hösten jag kommer ha på SVT med massa roliga jobb - följ mig på @fannandownorrby eller kika in ibland på fanna.metromode.se där jag kommer fortsätta uppdatera om la vida de Fannatica🌹💋🥂
Read more
Loading...
Med lite vilja går väl allt. Samma plats, Wien, 6 år emellan, samma längd, -22kg. Med endast träning ...
Media Removed
Med lite vilja går väl allt. Samma plats, Wien, 6 år emellan, samma längd, -22kg. Med endast träning nådde jag dit jag ville. Ingen diet, ingen bantning. Med sunt förnuft, sund livsstil, mellan 3-8h i veckan i gymmet. Även om jag idag, 8 månader senare efter den högra bilden, gått upp 3kg enbart ... Med lite vilja går väl allt. Samma plats, Wien, 6 år emellan, samma längd, -22kg.
Med endast träning nådde jag dit jag ville. Ingen diet, ingen bantning. Med sunt förnuft, sund livsstil, mellan 3-8h i veckan i gymmet. Även om jag idag, 8 månader senare efter den högra bilden, gått upp 3kg enbart i muskelmassa har jag aldrig kollar på min kropp och varit så stolt som jag är nu.
Har suttit länge på denna bilden, inte vågat lägga upp den för att jag skäms över hur jag såg ut innan, men vafan, jag var ett knubbigt barn, vad mer kan man säga. Men inte trodde jag för 7 år sedan att jag skulle vara så snygg som jag är idag 💪🏻😉
Read more
Idag fyller vår älskade Viktor 4 år. Det ska vi självklart fira men inte så som många andra föräldrar ...
Media Removed
Idag fyller vår älskade Viktor 4 år. Det ska vi självklart fira men inte så som många andra föräldrar får fira sitt barns födelsedag. Att livet är orättvist är inget att prata om, allt tar sin tid och måste det få göras. En sorg kommer det alltid finnas i min kropp och själ och en saknad,en enorm ... Idag fyller vår älskade Viktor 4 år. Det ska vi självklart fira men inte så som många andra föräldrar får fira sitt barns födelsedag. Att livet är orättvist är inget att prata om, allt tar sin tid och måste det få göras. En sorg kommer det alltid finnas i min kropp och själ och en saknad,en enorm saknad. Bilder, minnen och att alltid prata om honom i vår familj gör att han finns hos oss men ändå inte. Saknad MEN aldrig glömd. Stort grattis på din 4 års dag vår finaste ängel VIKTOR 🎈 @boken_ #bärvitt20emars #bärvitt2018 #änglamamma #änglabarn #livetärorättvist #saknadmenaldrigglömd❤️ #storebror
Read more
Gick utanför huset och tog en paus från morgonrocken upp till Steninge stenladan.. Det var supermysigt ...
Media Removed
Gick utanför huset och tog en paus från morgonrocken upp till Steninge stenladan.. Det var supermysigt men för tidigt för min kropp och förkylning! Nu har jag inte ens röst att säga till Jimmy Källqvist i telefonen att han spelade jättebra bas på Lets Dance ikväll som Zoe och jag tittade på ... Gick utanför huset och tog en paus från morgonrocken upp till Steninge stenladan.. Det var supermysigt men för tidigt för min kropp och förkylning! Nu har jag inte ens röst att säga till Jimmy Källqvist i telefonen att han spelade jättebra bas på Lets Dance ikväll som Zoe och jag tittade på nedbäddade i sängen till slut!! Där får jag nog stanna en stund till så rösten kan komma tillbaka. Och så att jag kan göra vårskriket snart!! #steningeslott #letsdance Natti natti..
Read more
Loading...
Sådärja nu har jag varit hos fysioterapeut nummer 2 för nacke, axlar och skulderblad. På måndag ...
Media Removed
Sådärja nu har jag varit hos fysioterapeut nummer 2 för nacke, axlar och skulderblad. På måndag är det dags för osteopaten att mörda min kropp och på onsdag är det besök hos fysioterapeut nummer 1 för min trasiga jävla rygg med buktande disk och allt va det var. Det va ett jävla åkande imellan ... Sådärja nu har jag varit hos fysioterapeut nummer 2 för nacke, axlar och skulderblad. På måndag är det dags för osteopaten att mörda min kropp och på onsdag är det besök hos fysioterapeut nummer 1 för min trasiga jävla rygg med buktande disk och allt va det var. Det va ett jävla åkande imellan och billigt är det inte men det ska väl kännas att man lever ellerrrrrr? #ärfaktisktgladendå #börjargååträtthållnu #detgälleratttränarätt #ontikroppen #lyftaskrotäringetförmig
Read more
2 ganska stora tatueringar på 2 veckor... Så kan det bli när man har väntat i 25 år. Några tycker att ...
Media Removed
2 ganska stora tatueringar på 2 veckor... Så kan det bli när man har väntat i 25 år. Några tycker att det är för jävlig andra att det är fantastisk... Tror att jag har hört det mesta nu från både sidorna. Viktigast av allt, bortsätt från att jag är inte så intresserad över vad andra tycker om vad ... 2 ganska stora tatueringar på 2 veckor... Så kan det bli när man har väntat i 25 år. Några tycker att det är för jävlig andra att det är fantastisk... Tror att jag har hört det mesta nu från både sidorna. Viktigast av allt, bortsätt från att jag är inte så intresserad över vad andra tycker om vad jag gör med min kropp, är att, när känslor kan förvandlas till form, skuggor, prickar o linjer är det som att dem har hittat hem.
Varje droppe bläck som sprutas under huden blir som ett liten dörr man öppnar mot omvärlden in i sig själv. Det är en bit av muren man gömmer sig bakom som faller ner.
För mig släpper det ut frustration, rädsla, ångest, skuld, allt som är tung och allt som skulle hindra mig av att se det vackra i det jag har framför mig.
Huden är fantastiskt. Det är som att den förstår allt och acceptera det som egentligen inte hör till.
Den tar det mörka, det våldsamma, läcker och till slutet gör det till ljus.
Read more
"Do yourself a favour and hide your disgusting body. It's really nothing to be proud off." Det enda ...
Media Removed
"Do yourself a favour and hide your disgusting body. It's really nothing to be proud off." Det enda lilla positiva med främmande män och deras kommentarer om min kropp är att dom varje dag påminner mig om hur extremt viktigt och livsnödvändigt det är att olika kroppar fortsätter att synas. Dom ... "Do yourself a favour and hide your disgusting body. It's really nothing to be proud off."
Det enda lilla positiva med främmande män och deras kommentarer om min kropp är att dom varje dag påminner mig om hur extremt viktigt och livsnödvändigt det är att olika kroppar fortsätter att synas.
Dom må vara äcklade av mig, men dom får mig att fortsätta.
Dom vill trycka ner en och få en att sluta, men inspirerar bara mig och andra ännu mer.
Sorry dudes, ya'll failing with ya shit on the internet😚
(Men eran skit är fortfarande onödig dock)
Read more
Loading...
What a day yesterday<span class="emoji emoji1f60d"></span> I am totally overwhelmed over all the women and men competing in Powerwoman ...
Media Removed
What a day yesterday I am totally overwhelmed over all the women and men competing in Powerwoman clothes and be a part of Team powerwoman family️ Jag hade knappt en endaste minut när jag inte såg en powerwoman i sikte. Ni simmade, cyklade och sprang så det stod härliga till! Vi hann inte med ... What a day yesterday😍 I am totally overwhelmed over all the women and men competing in Powerwoman clothes and be a part of Team powerwoman family❤️ Jag hade knappt en endaste minut när jag inte såg en powerwoman i sikte. Ni simmade, cyklade och sprang så det stod härliga till! Vi hann inte med dokumentera allt och alla fast vi gjorde vårt absolut bästa. Ni var så starka, vackra och så otroligt fantastiska, både i egen person och mot varandra! Den kärlek som lixom bubblar mellan oss som har kläderna är nåt alldeles unikt. Så mycket gemenskap i att vi ”hör ihop” ❤️ Vi väntade in sista person i mål för att gratulera er alla! Så många vi kramat, hejat o peppat och så mycket känslor i min kropp och glädje över att vi tillsammans skapar detta. En lagkänsla och en samhörighet, stöd och pepp som är helt magisk. Har aldrig sett så många powerwoman kläder samtidigt på samma lopp! En kvinna som jag gick fram till (jag går alltid fram och hejar på er som jag ser har kläderna) sa så fint : ”vi hör som ihop vi i kläderna, det är som typ busschaufförerna som nickar mot varandra när de ser varandra”. Bara superlativ från denna helg❤️ Galet intensivt och inte en sekund utan att vi träffat någon att prata med. Vi ses nästa gång, kärlek och GRATTIS ♥️
Read more
Träning ger mig glädje, energi, mental styrka, och en god fysik. Allt jag behöver är min kropp och ...
Media Removed
Träning ger mig glädje, energi, mental styrka, och en god fysik. Allt jag behöver är min kropp och en plats att vara på. Mina bästa tips för att lyckas med träning: Lär känna din kropp, styrkor som svagheter. Anpassa till din nivå. Kvalitet över kvantitet. Experimentera och ha kul. Håll det ... Träning ger mig glädje, energi, mental styrka, och en god fysik. Allt jag behöver är min kropp och en plats att vara på. Mina bästa tips för att lyckas med träning: Lär känna din kropp, styrkor som svagheter. Anpassa till din nivå. Kvalitet över kvantitet. Experimentera och ha kul. Håll det enkelt. Sätt realistiska mål men se även till att tänka stort. Du har kontrollen! #rörelsefrihet #filipmellberg
Read more
Det här är Lukas, barnens kusin. Han är #fem år, och i snart två år har han haft diabetes typ 1. En autoimmun ...
Media Removed
Det här är Lukas, barnens kusin. Han är #fem år, och i snart två år har han haft diabetes typ 1. En autoimmun sjukdom utan känd orsak, utan botemedel. Medan min kropp utan att jag ens vet om det kickar igång min insulinproduktion när och så mycket som behövs, måste Lukas och hans föräldrar väga, ... Det här är Lukas, barnens kusin. Han är #fem år, och i snart två år har han haft diabetes typ 1. En autoimmun sjukdom utan känd orsak, utan botemedel. Medan min kropp utan att jag ens vet om det kickar igång min insulinproduktion när och så mycket som behövs, måste Lukas och hans föräldrar väga, uppskatta, räkna, korra och parera för att balansera insulin och blodsocker. Allt för att må bra och undvika framtida komplikationer. #Fem år alltså. Barndiabetesfondens swish är 9000597. Just sayin. #fotoutmaningmars2018 #fem
Read more
Har eventuellt slagit världsrekord i antal samtal om mest avgörande politiska frågor under intensiva ...
Media Removed
Har eventuellt slagit världsrekord i antal samtal om mest avgörande politiska frågor under intensiva Almedalstimmar. . Bland annat med unga om just ungas deltagande och inflytande i samhällsutvecklingen, med hörselskadades riksförbund om tillgänglighet och med Ejlas mamma Maja ... Har eventuellt slagit världsrekord i antal samtal om mest avgörande politiska frågor under intensiva Almedalstimmar.
.
Bland annat med unga om just ungas deltagande och inflytande i samhällsutvecklingen, med hörselskadades riksförbund om tillgänglighet och med Ejlas mamma Maja som bestämt sig för att stanna på marken, för klimatet och framtidens skull. Plus många fler.
.
Energin till rekordförsöket kan härledas till Gustav Johansson som tillfredsställde min kropp och själ och stärkte mig i min övertygelse om att klimatkampen aldrig har varit viktigare än #nu och att vi kan lyckas om vi är tillräckligt många som bestämmer oss.
.
#nu #klimatetkanintevänta .
.
#syntolkning: två fotografier från dagen där Gustav @javligtgott Johansson och Maja Rosén med sin bebis på armen samt undertecknad syns.
Read more
I need to speak my mind in my mother tongue now, so I'm sorry for the Swedish. Men idag har varit en av ...
Media Removed
I need to speak my mind in my mother tongue now, so I'm sorry for the Swedish. Men idag har varit en av de mäktigaste dagarna på länge i mitt liv - och det är höga betyg med tanke på att det mesta som flyter runt i min omgivning just nu är rätt mäktigt. Men idag - på ecstatic dance - så blev jag ett med vårt ... I need to speak my mind in my mother tongue now, so I'm sorry for the Swedish. Men idag har varit en av de mäktigaste dagarna på länge i mitt liv - och det är höga betyg med tanke på att det mesta som flyter runt i min omgivning just nu är rätt mäktigt. Men idag - på ecstatic dance - så blev jag ett med vårt orgasmiska universum. Tillsammans med mig själv och med andra lika orgasmiska kärleksfyllda själar. Nu svär jag oxå, MEN JÄVLAR vad lycklig jag är för att vara just mig, i min kropp och hjärta. Känner mig så mäktig på ett så jordnära och kärleksfullt sätt. Mycket mäktigt nu, men mäktig är det ordet som beskriver min känsla som bäst. Riktigt mäktigt att vara jag. Tack
Read more
Att ta de beslutet att inte tävla iår pga stressen är ett mycket bra val för att kunna fortsätta skulptera ...
Media Removed
Att ta de beslutet att inte tävla iår pga stressen är ett mycket bra val för att kunna fortsätta skulptera min kropp och bygga upp den till något mycket bra nästa år 🏻 Att ta de beslutet att inte tävla iår pga stressen är ett mycket bra val för att kunna fortsätta skulptera min kropp och bygga upp den till något mycket bra nästa år 👌🏻💖
Jag har slarvat med mina rörlighetsövningar, intalat mig att jag inte behöver dom längre.... Nu ...
Media Removed
Jag har slarvat med mina rörlighetsövningar, intalat mig att jag inte behöver dom längre.... Nu säger min kropp tydligt att det inte funkar så ebba 🙄 bara på det igen! Se det som en rutin och njuta av belöningen - smärtfri Jag har slarvat med mina rörlighetsövningar, intalat mig att jag inte behöver dom längre.... Nu säger min kropp tydligt att det inte funkar så ebba 🙄🙈 bara på det igen! Se det som en rutin och njuta av belöningen - smärtfri ❤️🙏
Efter 13st fitness-tävlingar i ryggen har det varit oerhört svårt för min kropp att hitta tillbaka ...
Media Removed
Efter 13st fitness-tävlingar i ryggen har det varit oerhört svårt för min kropp att hitta tillbaka till en balans.. men nu äntligen har jag hittat en vardagsform jag verkligen trivs väldigt bra i 🤗 det har tagit oerhört lång tid och mycket slit med framförallt kosten för att få kroppen på rätt ... Efter 13st fitness-tävlingar i ryggen har det varit oerhört svårt för min kropp att hitta tillbaka till en balans.. men nu äntligen har jag hittat en vardagsform jag verkligen trivs väldigt bra i 🤗 det har tagit oerhört lång tid och mycket slit med framförallt kosten för att få kroppen på rätt bana. Men nu känns det som att den verkligen jobbar med mig. Jag tänker inte 24/7 på vad jag stoppar i mig och unnar mig både det ena och det andra av livets goda i kombination med grymma träningspass på gymmet - med mycket energi. Jag är glad HELA tiden, det har jag saknat 🙏 Jag ångrar definitivt inte att jag har tävlat - det har stärkt mig oerhört mycket psykiskt och har lärt mig massor om mig själv, min disciplin och att utmana mina gränser. Det har bara varit en lång väg tillbaka; men NU, äntligen, mår jag verkligen så jäkla bra igen 😍 #fitness #betterbodies #nocco #gymmetsthlm
Read more
Jag har börjat bli sugen på att gå tillbaka till mina minnen från barndomens mat, till husmanskosten ...
Media Removed
Jag har börjat bli sugen på att gå tillbaka till mina minnen från barndomens mat, till husmanskosten på 80-talet. Den mat som min kropp sällan tyckte om & som ofta gav mig magont. Det var innan det talades så brett om mjölkproteinallergi & andra känsliga faktorer som min kropp uppenbarligen ... Jag har börjat bli sugen på att gå tillbaka till mina minnen från barndomens mat, till husmanskosten på 80-talet. Den mat som min kropp sällan tyckte om & som ofta gav mig magont. Det var innan det talades så brett om mjölkproteinallergi & andra känsliga faktorer som min kropp uppenbarligen reagerade på. Nu kan jag testa maten igen, på mitt sätt & kanske kan jag omvärdera en hel del negativa minnen av den & njuta med min hela kropp i balans.🙌🏼 Vi får se, men ikväll testade jag iallafall att göra min veganska version av den här rätten.
🌿FLYGANDE JACOB🌿 💚Stek upp 500-600g VEGOBITAR (exempel från @anamma_sverige eller Filébitar från @halsanskok funkar bra). Stek i OLJA med SALT & PEPPAR. 💚Häv ned allt i en ugnsform och lägg sedan ner 2-3 BANANER som du skurit i skivor. 💚Rör ihop 2,5 dl MATLAGNINGSGRÄDDE (@alpro soja cuisine om du vill ha det helt glutenfritt, annars funkar även @oatly havre imat), 2 dl VÄXTMJÖLK, 1 dl CHILISÅS, några nypor SALT, 0,5 tsk GROVMALEN SVARTPEPPAR. 💚Häll ned såsen i formen, strö över 1-2 dl grovhackade JORDNÖTTER och skjutsa in den i ugnen på 225 grader i ca 20 minuter. 💚Koka RIS i en kastrull 💚Knaperstek under tiden upp 400g TOFU (körde extra hård från @yipinsoya) genom att först skära den i skivor (ca 1 cm tjocka) och pressa ut så mycket vätska du kan i ett hushållspapper. Skär den i mindre bitar och knaperstek den i OLJA. Jag föredrar SESAMOLJA då det ger en extra smakdimension och ÖRTSALT/SALT. 💚Tag ut formen. Servera med den knaperstekta TOFUN, en skål JORDNÖTTER, RIS, färsk VITKÅL & TOMAT.
#brådingsmat #vegan #veganisthenewblack #glutenfri #glutenfritt #glutenfree #mjölkfritt #äggfri #äggfritt #mjölkfri #nodairy #dairyfree #ekologiskt #ekologisk #organic #organicfood #recipe #plantbased #plantpower #plantbaseddiet #govegan #goveganbehappy #eattherainbow #eatmoreplants 🌿
Read more
(Varnar för ett långt inlägg, ett inlägg jag har tänkt på att posta länge pga @miaskaringerlazar ...
Media Removed
(Varnar för ett långt inlägg, ett inlägg jag har tänkt på att posta länge pga @miaskaringerlazar ) När jag var 6 år lades min storasyster in på barnakuten för hon var sjuk i Anorexia. Då var hon 12 år. Jag sa att jag "aldrig" skulle komma dit. Någonstans på en turbulens väg genom tonåren knöts ... (Varnar för ett långt inlägg, ett inlägg jag har tänkt på att posta länge pga @miaskaringerlazar )
När jag var 6 år lades min storasyster in på barnakuten för hon var sjuk i Anorexia. Då var hon 12 år. Jag sa att jag "aldrig" skulle komma dit. Någonstans på en turbulens väg genom tonåren knöts joggingskorna ännu hårdare, löpturerna blev lättare & snabbare medans maten blev mindre. Jag började gymnasiet & tyckte att jag mådde bra, samtidigt som jag ljög att jag har "mens" men den hade ju försvunnit för flera månader sedan. Självhatet växte mer & mer. Jag kände mig som en elefant i klassen då jag var den enda som tog mat på tallriken på lunchen. Jag dansade som aldrig förr & helt plötsligt sa min danslärare åt mig att "du måste gå upp 5 kg", "Frida du orkar inte dansa som förr", "du är för smal". Jag förstod ingenting, mina ben var ju alldeles för stora och jag ville inte gå upp i vikt. Hur kan hon säga detta?
Då började ett av fler år av hat. Från att inte dölja från mamma & pappa att jag egentligen inte mådde bra med mat & kropp. Till att bli tvingad i mat, få kommentarer "Vad mycket mat du tar", "Ska du äta allt det där?". Jag kanske aldrig har varit den där tjejen som sett "sjukast"-ut. Men jag har kämpat, gråtit till sömns över mat, bråkat med familj, velat spy upp all min mat, tjuvtränat när jag inte fått träna, velat dö, ställt mig frågan "Hur ska någon kunna älska mig?" men mest av allt hatat mig själv och varit livrädd för att just bli "tjock".
Mamma tog mig hela vägen till Ätstörningskliniken, men då var jag inte tillräcklig "sjuk" för att få hjälp.
Dagbok 14-04-08: Jag ska må bra nu. Så är det bara. Jag orkar inget annat. Vill inget annat. Vill vara den där glada tjejen som mår bra nu.
Någonstans på vägen så kom jag framåt. Framåt från det. Än idag är jag inte alltid bästis med mig själv, men för varje dag som går. Går jag fram.
DÄRFÖR vill jag slå ett slag till just till Mia. För att hon just gör #Kroppshets Vi måste sluta se människor efter deras utseende & börja prata om den inre människan. Kroppen är till för att älskas! Inte hatas! Jag har hittat det jag brinner för, jag vill inte att någon ska hamna i den mörka sjukdomen som anorexia är!❤
Read more
Bingo wings kan man lugnt säga. Men vad fan gör det egentligen??🤔 . Igår blev det en löprunda sent ...
Media Removed
Bingo wings kan man lugnt säga. Men vad fan gör det egentligen??🤔 . Igår blev det en löprunda sent på kvällen. Trodde det skulle va svalt och skönt men icke det va 22 grader och riktigt hot . Jag tränar för att jag älskar min kropp inte för att jag hatar den. Målet är inte att gå ner i vikt. Målet ... Bingo wings kan man lugnt säga. Men vad fan gör det egentligen??🤔
.
Igår blev det en löprunda sent på kvällen. Trodde det skulle va svalt och skönt men icke det va 22 grader och riktigt hot 🔥🔥
.
Jag tränar för att jag älskar min kropp inte för att jag hatar den. Målet är inte att gå ner i vikt. Målet är först och främst just nu att springa milen. Jag tycker att min kropp förtjänar all energi jag ger den efter ett träningspass. Det är helt galet. Energin efter en löprunda är magisk. Hade dock lite svårt att sova eftersom jag sprang så sent 😂😂 Glöm inte #allastorlekarärvackra och att #allastorlekarkan .
.
.
.
#motmilen #midnattsloppet #midnattsloppet2018 #midnattsloppetmalmö #malmö #träning #motivation #inspiration #plussize
Read more
Sköna Söndag började sedvanligt med sängfrukost. Och träning på #johannas med @begravningsentreprenoren ...
Media Removed
Sköna Söndag började sedvanligt med sängfrukost. Och träning på #johannas med @begravningsentreprenoren på det. (Tack för sällskapet!) ️ Att sitta snällt ner och vänta är inte min kopp te... 🏻Det går alltid att göra NÅT! 2018 har inneburit #upsanddowns - mest UPs......! Jag har lärt ... Sköna Söndag började sedvanligt med sängfrukost. Och träning på #johannas med @begravningsentreprenoren på det. (Tack för sällskapet!) ⭐️ Att sitta snällt ner och vänta är inte min kopp te... 👋🏻Det går alltid att göra NÅT! 2018 har inneburit #upsanddowns - mest UPs......! Jag har lärt mig tänka i sundare banor i min träning. Mindre av hets och tvång. Mer av förändring, variation, känna av dagsformen och att inte fastna i hur nåt ”ska” vara, för att vara rätt och bra. 💎 Stark hjärna & Stark kropp är tillsammans ett vinnande koncept, oavsett vad målet är! Vill passa på att önska alla här på Insta ~ Gott Slut & Gott Nytt ~ Nytt år och nya möjligheter väntar...! 🎊
••• 📷: Mitt troligt sista pass för året får ramas in av bild som säger allt - glädje, styrka och jävlaranamma! #nästsistadagen #2018 #glädje #styrka #jävlaranamma #tillsammansroligare #almostover #justdoit #together #morefun #nikewear
Read more
Min ängslighet. Den som gör att min planerade hemmakväll i soffan framför en film inte blir rofylld, ...
Media Removed
Min ängslighet. Den som gör att min planerade hemmakväll i soffan framför en film inte blir rofylld, utan ångestfylld med tankarna ”vad missar jag egentligen nu när jag stannade hemma?”. Den som gör att resan jag sett fram emot inte bara blir sol och klarblå himmel, utan också en skugga av ... Min ängslighet. Den som gör att min planerade hemmakväll i soffan framför en film inte blir rofylld, utan ångestfylld med tankarna ”vad missar jag egentligen nu när jag stannade hemma?”. Den som gör att resan jag sett fram emot inte bara blir sol och klarblå himmel, utan också en skugga av tanken ”varför händer allt roligt hemma så fort jag är borta”. Den som gör att jag likt ett självskadebeteende kollar samtligas story om och om igen, trots att det gör ont och jag vet att jag egentligen inte vill se. Den som gör att mina val som jag vet är rätt, känns fel. Den som gör att jag sviker min egen vilja och lust för att följa någon annans. Den som får mig att tänka och agera utifrån och in, istället för inifrån och ut. Den som gör att jag är mer om och kring, än i mig. Den som får hjärna och hjärta, kropp och själ att sluta samarbeta. Den. Min ängslighet. #komkomnära
Read more
Älskar den här killen @lindberg_andreas <span class="emoji emoji2764"></span>️ Han fick mig att börja med Crossfit, träningsformen ...
Media Removed
Älskar den här killen @lindberg_andreas ️ Han fick mig att börja med Crossfit, träningsformen och sporten jag idag älskar. Han lärde mig vikten av att lyfta med rätt teknik, jobba på mina svagheter och utveckla min kropp på ett sett jag inte trodde gick. Innan jag började med Crossfit hade ... Älskar den här killen @lindberg_andreas ❤️ Han fick mig att börja med Crossfit, träningsformen och sporten jag idag älskar. Han lärde mig vikten av att lyfta med rätt teknik, jobba på mina svagheter och utveckla min kropp på ett sett jag inte trodde gick. Innan jag började med Crossfit hade jag ont i ryggen på jobbet i kontorsstolen, ont när jag åkte bil lång, ont i knän och i axlar från rugbyn. Allt det är typ borta nu, skulle inte säga att jag är skadefri, det är man aldrig när man tränar hårt men så bra som min kropp mår i vardagen idag var det länge sedan den mådde.
Känns såklart extra kul att vi tillsammans driver @crossfithighway med över 600 medlemmar idag och försöker få andra att må bättre i vardagen, och att vi nu jobbar för att expandera till norra Stockholm i samband med att jag flyttar upp. Vår resa tillsammans har varit sjukt kul och den har bara börjar! 💪🏼😊
Kom till @crossfithighway och träna så ska ni få se vad jag manar! 😉
BTW Den ena av oss har byggt hinderbana utomhus i sommar...den andra inte! 😬😆😂😂
#brunkille #solbränd #crossfit #aldrigtröja #crossfithighway #nocco #svensktkosttillskott #icaniwill #backontracksport
Read more
Var snäll mot dig själv! Ta beslut som är bra för dig! Gör saker som du mår bra av. Tänk snälla tankar ...
Media Removed
Var snäll mot dig själv! Ta beslut som är bra för dig! Gör saker som du mår bra av. Tänk snälla tankar och var tacksam. Du behöver inte pusha dig själv till det yttersta hela tiden. Du duger precis som du är! Och det finns ingen i världen som är så bra på att vara du som du är! Ge dig själv en klapp ... Var snäll mot dig själv! Ta beslut som är bra för dig! Gör saker som du mår bra av. Tänk snälla tankar och var tacksam.
Du behöver inte pusha dig själv till det yttersta hela tiden.
Du duger precis som du är! Och det finns ingen i världen som är så bra på att vara du som du är!
Ge dig själv en klapp på axeln. Du förtjänar det. Du är grym! ✨

Och var tacksam för det du har!
Var tacksam för dina andetag. För vattnet du dricker och maten du äter. För att du lever.
Det går till och med att vara tacksam för motgångar och skador. Det kan vara just dom sakerna som du kommer att lära dig allra mest ifrån.
Jag var väldigt skadebenägen när jag var yngre och hade många tuffa skador.
Men det har gjort att jag idag är mer lyhörd och medveten. Att jag lärt känna min kropp på ett ännu djupare plan och för det är jag väldigt tacksam.🙏🏼 Stressa inte efter resultat och ta inte genvägar. Den här kroppen du har ska du ha hela livet så tänk mer långsiktigt. Jämför dig inte med andra. Ta hand om kroppen och var tacksam för den och gör det bästa du kan efter dina förutsättningar. Mer än så behövs inte ❤️ Och se till att ha kul på vägen. Ta inte allt så seriöst. Busa, lek och hitta på äventyr.
Om du har haft en stressig jävla dag så kanske inte ett tungt hårt pass på gymmet är det bästa för din kropp just där och då.
Kanske skulle den må mycket bättre av att få ligga ner på golvet, få slappna av, ta djupa andetag och få lite lugn och ro?

Få personer tränar på att slappna av!
I fitnessvärlden handlar det istället om stora och starka muskler och hur effektivt du kan kontrahera och spänna dom.
Men tränar du ibland på att slappna av?
Att ligga stilla på golvet och att ta djupa andetag är en bra start.
Testa!
Lägg dig ner på golvet nu.
Slut ögonen.
Andas långsamt in luft genom näsan.
Fyll lungorna.
Låt luften vara kvar ett tag innan du försiktigt och långsamt andas ut genom munnen samtidigt som du slappnar av.
Försök att känna hur musklerna blir tyngre och mer avslappnade för varje utandning.
Hur armarna, ryggen och hela kroppen blir tyngre och tyngre.
Du kan börja nerifrån tåspetsarna och långsamt gå igenom hela kroppen.
Det brukar vara väldigt energigivande! 🔥 📷 @klausgorans
Read more
-SORG är dagens ord,och det ordet är här för att stanna.. Den här texten här till dig min lilla Doris ...
Media Removed
-SORG är dagens ord,och det ordet är här för att stanna.. Den här texten här till dig min lilla Doris , för just liten är inte mer än vad du hann bli! Innan döden skiljde oss åt,och det på ett av dom mest drastiska sätt jag kunnat tänka mig ! Och det stora tomrum du lämnar efter dig,är nu fyllt av SORG.. ... -SORG är dagens ord,och det ordet är här för att stanna.. Den här texten här till dig min lilla Doris , för just liten är inte mer än vad du hann bli! Innan döden skiljde oss åt,och det på ett av dom mest drastiska sätt jag kunnat tänka mig ! Och det stora tomrum du lämnar efter dig,är nu fyllt av SORG.. .
För du har varit mitt lyckopiller,Och mitt allt! Sen du anlände till vårat hem för 4 veckor sedan,Så har du givit mig en sådan livsglädje i vardagen!
För att genom att bara få vara nära och mysa, samt kunna ge dig det godkännandet! Utan materiella ting är REN KÄRLEK ... Allt vi gjorde hade du glädje i,bara du fick vara med ! Och 22 av dygnets 24 timmar,var vi sida vid sida! och den planen var att det skulle vara så MINST 10 år till! Men nu är dom där timmarna fyllda av tomhet,och tomheten fylld av sorg ! För att den där tomheten var ämnad för dig, Min lilla Doris !

Jag tänker inte ljuga och säga att jag mår bra,för det gör jag inte! Jag tänker inte ljuga och le, så jag låter tårarna falla . .
Att hålla din spänstiga kropp i min famn. och känna den bli kraftlös medans jag påbörjade HLR är nog det hjälplösaste jag någonsin känt mig! Dom 20 min det inträffade tills djurambulansen ankom och dödförklarade dig,kommer förevigat vara ett trauma etsat i mitt minne som en hemsk mardröm
Men jag är glad att jag var där och fick hålla din tass,och ge dig ditt sista andetag !

Så vila i frid nu lilla Doris, så syns vi på andra sidan <3 ! Och om hjärtesorg är ett sant ord,så nog förr än senare ! För du betydde verkligen allt för mig .
Och med det sagt,så checkar jag ut från verkligheten ett tag! Så till alla er från mig #worldoff
Read more
För mina syskon som söker asyl. För mina hbtqi+-syskon så de ska få ett värdigt liv. För ett stabilt ...
Media Removed
För mina syskon som söker asyl. För mina hbtqi+-syskon så de ska få ett värdigt liv. För ett stabilt och tryggt antifascistiskt arbete. För att alla oavsett bakgrund ska få våga drömma och sätta upp horisonter. För min mamma och min pappa. För alla mina barn. _______________________________________________________Min ... För mina syskon som söker asyl. För mina hbtqi+-syskon så de ska få ett värdigt liv. För ett stabilt och tryggt antifascistiskt arbete. För att alla oavsett bakgrund ska få våga drömma och sätta upp horisonter. För min mamma och min pappa. För alla mina barn.
_______________________________________________________Min mamma var förskollärare och min pappa bilplåtslagare. Pga min talang och min kropp fick jag gå en elit utbildning i dans som liten. Trodde livet va så enkelt då. Men det va inte förrän jag blev äldre då jag fattade vad klass gör med dig. Att alla har inte samma chans. Att ”rätt” kulturellt kapital och klass möjliggör VIP-entréer till att förverkliga sig själv. Jag fick en brejk, när jag va en sliten och vilsen med kaos-ekonomi 30plussare. Brejket var ett rekryteringsbidrag som gjorde att jag fick råd att kunna plugga mitt gymnasium på Komvux. Ett brejk som gjorde att jag fattade att jag inte bara var streetsmart utan även booksmart. Så jag vågade satsa och fortsätta plugga. Och det var på Komvux jag förstod att jag kunde skriva längre texter. Och nu har jag skrivit en bok som hyllas i medier. Och detta tackar jag socialismen för. Såklart jag röstar vänster.
#viröstarvänster2018
Read more
En dag med mycket känslor. En härlig dag utomhus då vi skulle hjälpa till med att fixa ved till vintern ...
Media Removed
En dag med mycket känslor. En härlig dag utomhus då vi skulle hjälpa till med att fixa ved till vintern till min farbror blev på En sekund förvandlad till smärta, rädsla och ambulansfärd till DS. Då min tröjärm fastnade i klingan och drog in armen i kapsågen. Alla jag mötte blev fascinerade ... En dag med mycket känslor. En härlig dag utomhus då vi skulle hjälpa till med att fixa ved till vintern till min farbror blev på En sekund förvandlad till smärta, rädsla och ambulansfärd till DS. Då min tröjärm fastnade i klingan och drog in armen i kapsågen. Alla jag mötte blev fascinerade över hur jag kunde ha en så djup skada ner till benet och ändå "missade" klingan senor och nerver. Änglavakt på en dag som denna. Alla helgons dag. Så kändes extra bra att gå till kyrkogården och känna tacksamhet att det gick så bra trots allt. Tack till den eller det som skyddade mig. Tack även till min underbara familj som gjorde allt rätt när det gällde. Slutligen tack till alla som hjälpte mig inom sjukvården. Nu är det upp till min kropp med hjälp av lite antibiotika och en stelkrampsspruta att fixa resten 🙏❤👼
Read more
I fredags rensade jag min garderob på kläder och hittade dessa jeans. Jag försökte ta på dem men det ...
Media Removed
I fredags rensade jag min garderob på kläder och hittade dessa jeans. Jag försökte ta på dem men det gick, som ni kanske ser, inte särskilt bra. De stannade liksom vid låren. På bilden till vänster ser ni samma jeans på mig för 3 år sen. Det gick lite lättare då. Jag skulle kunna lägga mig ner ... I fredags rensade jag min garderob på kläder och hittade dessa jeans. Jag försökte ta på dem men det gick, som ni kanske ser, inte särskilt bra. De stannade liksom vid låren.
På bilden till vänster ser ni samma jeans på mig för 3 år sen. Det gick lite lättare då.
Jag skulle kunna lägga mig ner och gråta över detta. Tänka på min viktuppgång som ett riktigt nederlag. Jag skulle kunna kicka igång med nån riktig "superdiet" där allt kretsade kring att komma i de där jeansen igen (ja, jag vet hur hög igenkänningsfaktorn är här tyvärr). ELLER så väljer jag att acceptera att kroppen har och kommer förändras OCH ATT DET ÄR OKEJ (typ naturligt) ATT DEN GÖR DET. För denna kropp mår bra. Denna kropp har inga destruktiva beteenden kopplat till dålig självkänsla längre. Denna kropp är fri. Och så tänker jag att det faktiskt finns nya jeans.
Kärlek ❤
Read more
7 träningspasset på 9 dagar, det tycker jag är bra gjort! Bara det håller i sig nu... Tänker att min ...
Media Removed
7 träningspasset på 9 dagar, det tycker jag är bra gjort! Bara det håller i sig nu... Tänker att min kropp (och själ!) bör vara i hyfsad form 1:a juli, då den svenska sommaren kommer igång. Och är den inte det så kör jag på baddräkt 🏋️‍♀️🏻🤞🏻7 träningspasset på 9 dagar, det tycker jag är bra gjort! Bara det håller i sig nu... Tänker att min kropp (och själ!) bör vara i hyfsad form 1:a juli, då den svenska sommaren kommer igång. Och är den inte det så kör jag på baddräkt 🏋️‍♀️💪🏻👙🤞🏻☀️
I fucking made it !!!! Jag sprang precis en mil fattar ni 10km... jag bjuder på denna videon där mina ...
Media Removed
I fucking made it !!!! Jag sprang precis en mil fattar ni 10km... jag bjuder på denna videon där mina glädjetårar tar över mitt i. Så jävla stolt över mig själv. Jag har verkligen kämpat för att nå mitt mål med träningen. Jag hoppas att jag inspirerar. för min största dröm när jag va yngre va att ... I fucking made it !!!! Jag sprang precis en mil fattar ni 10km... jag bjuder på denna videon där mina glädjetårar tar över mitt i. Så jävla stolt över mig själv. Jag har verkligen kämpat för att nå mitt mål med träningen.
Jag hoppas att jag inspirerar. för min största dröm när jag va yngre va att ha någon i lite större storlek att se upp till och bli inspirerad av. Jag lovar er vikten på vågen spelar ingen roll när det kommer till träning 110kg 120kg eller 130kg alla kan göra sitt bästa och lite till. Tro mig jag vet vad jag pratar om!
Du behöver inte vara smal eller vältränad för att gå till gymmet eller gå ut i löpspåret. Men du behöver mod och vilja!
Sen jag ändrade mitt sätt att se på träning så har det gått i raket fart. När jag la om mitt tanke sätt till att träna för att jag älskar min kropp inte för att jag hatar den.
Mitt värdefullaste råd till er är att Försöka tänka så istället. Har tagit mig 29år för att tänka så. Men det är främst för att ingen har sagt eller uttryckt dom orden för mig innan. Därför hoppas jag att det kan gå snabbare för er. Eftersom att jag är ett levande bevis på att om man ger sin kropp mer kärlek så ger det resultat. Och då tänker jag verkligen inte på vågen och siffror utan på min bättre hälsa, kondition och energi.

Tagga gärna någon som behöver inspiration ❤️ #allastorlekarärvackra #allastorlekarkan #motmilen #träning #hälsa #kroppsaktivism #plussize #tjockis #träna #springa #inspiration #motivation #celebratemysize #kroppspositivism #mamma #mammaträning #sålärdejagmig
Read more
Skönt avslut på denna resa <span class="emoji emoji1f604"></span> Det är så mycket man vill skriva o säga men vet inte vart man vill börja. ...
Media Removed
Skönt avslut på denna resa Det är så mycket man vill skriva o säga men vet inte vart man vill börja. Men om tävlingen så hade jag min bästa tävling hittills så jag är sjukt nöjd med min prestation. Mycket slit och mycket uppoffringar har gjorts detta år och en del tävlingar har gjorts med någon ... Skönt avslut på denna resa 😄 Det är så mycket man vill skriva o säga men vet inte vart man vill börja. Men om tävlingen så hade jag min bästa tävling hittills så jag är sjukt nöjd med min prestation. Mycket slit och mycket uppoffringar har gjorts detta år och en del tävlingar har gjorts med någon form av medalj som pris med den här är den som känns bäst 😄. Tack alla på klubben för att ni pushar mig och hjälper mig med allt för att bli en bättre människa och fighter. Vill tacka min tränare @alanfinfoujj som lägger ner sin kropp och själ med att göra oss till dom bästa som vi kan bli och fortsätter göra oss bättre. Vill tack min kvinna @yesirodava för allt du får gå igenom med mig 😜 och all hjälp jag får av dig är obeskrivlig ❤️❤️❤️ vill också tacka min bror och vän @erikwahrolen för att pusha mig varje dag på träningarna och pondens resa samt coachingen gjorde stor nytta 🙏🙏🙏 tack för att du hjälpt mig med maten och tack vare dig så har viktnedgången denna gång gått skit bra 😄 #shorda #bjj #nogi #panams #newyork #amerika #usa #sw #bjj4life #bjjlifestyle
Read more
Lediga PT-tider januari start vecka 2 <span class="emoji emoji25aa"></span>️ Delta gym: Måndag 7/1 8:30 9:00 9:30 10:00 Bokad ...
Media Removed
Lediga PT-tider januari start vecka 2 ️ Delta gym: Måndag 7/1 8:30 9:00 9:30 10:00 Bokad 11:00 12:00 ️ Komethallen: Tisdag 8/1 -6:30 -7:00 (30 min express) -7:30 -8:00 (30 min express) -10:30 -11:30 -12:30 ️ Komethallen: Onsdag 9/1 -6:30 -11:30 -12:30 ️ Komethallen: Torsdag ... Lediga PT-tider januari start vecka 2 ▪️
Delta gym:
Måndag 7/1
8:30
9:00
9:30
10:00 Bokad
11:00
12:00
▪️
Komethallen:
Tisdag 8/1
-6:30 -7:00 (30 min express)
-7:30
-8:00 (30 min express)
-10:30
-11:30
-12:30
▪️
Komethallen:
Onsdag 9/1
-6:30 -11:30
-12:30
▪️
Komethallen:
Torsdag 10/1
-7:00 (30 min express)
-12:15
▪️
Komethallen:
Fredag 11/1
-fullbokat ▪️ Vid köp av minst 10 PT timmar får du med den populära PT jackan ”Trained by PT Camilla” samt en goodiebag från Wahlkvist.se
Du behöver ej vara medlem på medley för att kunna köra PT.
Du betalar endast för din PT timma.
Inga andra kostnader tillkommer.
Jag hjälper dig med:
- Komma i ditt livs form
- Sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
- Få synliga resultat av din träning
- Du får hjälp att nå dina mål snabbare
- Ger dig variation på träningen med olika övningar och upplägg
- Lär dig hur och vad du bör stretcha samt varför
- Lär dig tekniken på maskinerna och dem fria vikterna i gymmet.
- Minska risken för skador.
- Ger dig motivation och inspiration till att hitta glädje i att träna.
- Träning utanför din komfortzon kommer att utveckla din kropp och ditt tankesätt.
Att ha en bokad tid med din PT gör att träningen i större utsträckning blir av. "Vi tränar inte för att bli yngre utan för att orka bli äldre". Kontakta mig så ska vi tillsammans förverkliga dina drömmar med professionell träning och rådgivning av högsta kvalité.
Priser:
PRISLISTA PERSONLIG TRÄNING 2019: ▪️1h: 900 kr ▪️45 min: 850 kr ▪️PT Duo: 1000 kr/h ▪️PT Express: 550 kr/30 min

Kontakt:
Email: [email protected]
#pt #personligtränare #ptfromhell
Read more
05.45 Yoga! Att bara kunna älska sin kropp om den vore i perfekt form är som att bara kunna älska sina ...
Media Removed
05.45 Yoga! Att bara kunna älska sin kropp om den vore i perfekt form är som att bara kunna älska sina barn när de uppför sig. Sluta tukta, banta och hata din kropp! Träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den för då kommer din kropp älska dig tillbaka. Och den dagen kommer du kunna ... 05.45 Yoga!
Att bara kunna älska sin kropp om den vore i perfekt form är som att bara kunna älska sina barn när de uppför sig. Sluta tukta, banta och hata din kropp! Träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den för då kommer din kropp älska dig tillbaka. Och den dagen kommer du kunna ta de hälsosamma besluten i ditt liv. För att att om målet bara är stora biceps och smal midja så kommer du missa det viktiga nämligen att din kropp ska må bra. Mycket av den träningen och den kosten som media försöker säga att man "behöver" strider egentligen mot vad din kropp verkligen behöver. För du kanske ska fokuserar på din värkande rygg istället för att få fram dina magrutor... Min yogabok hittar du om du klickar på länken i min profil där finns ett riktigt bra pass för att lindra, bota värk eller bara att få upp rörligheten i ryggen för du är lika ung som din ryggrad är rörlig
Read more
Dagen jag bara kunnat drömma om i 5 års tid. Dagen som har fått mig att aldrig ge upp eller tagit mitt ...
Media Removed
Dagen jag bara kunnat drömma om i 5 års tid. Dagen som har fått mig att aldrig ge upp eller tagit mitt egna liv trots många försök att aldrig mer vakna upp. 1,5 års tid spenderat endast på olika sjukhus runt om i Stockholm i rullstol. 5 års tid med ångest, tvång, depression, bråk, rädslor, självhat, ... Dagen jag bara kunnat drömma om i 5 års tid. Dagen som har fått mig att aldrig ge upp eller tagit mitt egna liv trots många försök att aldrig mer vakna upp. 1,5 års tid spenderat endast på olika sjukhus runt om i Stockholm i rullstol. 5 års tid med ångest, tvång, depression, bråk, rädslor, självhat, lögner, isolering, behandling och läkare. 5 års tid som skapat trauman och en syn på livet jag idag aldrig trodde att jag skulle uppnå, en tid som idag skapat mig till en människa som känner att jag klarar av allt och som uppskattar det minsta lilla som får mig lycklig. En period av så mycket sorg, förlorade vänner, kärlek, bråk, tårar och självskadebeteenden. Idag har jag blivit friskskriven från min Anorexia Nervosa och idag är den lyckligaste dagen att säga att jag är glad att jag lever och aldrig gav upp. Förlåt till min familj och vänner som fått lida, sett mig lida, som jag skjutit ifrån, inte gett tillbaka den kärlek jag fått varje dag. Men också tack. Tack till er som alltid fanns där, aldrig gav upp hoppet, alltid hälsat på, skickat kärlek, trott på mig och stannat vid min sida trots att jag bara utstrålade mörker och hat mot mig själv. Tack till er som gett mig motivation, hjälpt mig och fått mig att fortfarande vilja se ljuset i den oändligt långa och mörka tunneln. Tack till er som än idag finns i mitt liv. Tack till MIG som valde livet, valde att börja älska, acceptera och ta hand om mig själv istället för att ständigt bryta ned mig. Jag valde skratt, ork, lust, energi, värme, glädje och trygghet. Dessa år har varit de värsta tänkbara möjliga åren i mitt liv men de har också lärt mig så otroligt mycket. Jag har lärt mig att den enda som kan göra en förändring i mitt liv, som jag då bara kunde drömma om, var mig själv. Lärt mig att hålla min egen hand, att min kropp bara är ett skal av allt fantastiskt min kropp kan göra och skydda, som inte har någon betydelse i mitt värde eller min betydelse för omvärlden. Anorexi innebär inte att man är rädd för mat, att äta, att man hör en röst som säger att donken är dålig mat. Det är en psykisk ohälsa som bokstavligen talat kommer döda än av ångest, tvång, självhat och depression. Fortsättning i kommentarerna 🌹
Read more
Tänker ibland på hur det skulle vara att byta personlighet. Eller mer kanske, om min kropp skulle ...
Media Removed
Tänker ibland på hur det skulle vara att byta personlighet. Eller mer kanske, om min kropp skulle ha en annan personlighet. Om min kompis Ella och jag hade bytt plats. Hade vi varit samma personer då fast i olika kroppar? Jag tror inte det. För hur mycket hänger din fysik egentligen ihop med ... Tänker ibland på hur det skulle vara att byta personlighet. Eller mer kanske, om min kropp skulle ha en annan personlighet. Om min kompis Ella och jag hade bytt plats. Hade vi varit samma personer då fast i olika kroppar? Jag tror inte det. För hur mycket hänger din fysik egentligen ihop med dig? Tillexempel jag: lång, stark, (snygg!) mörkhårig, dvs inte blond...det har definitivt gett mig en frihet iom att jag vågar vara själv. Vågat resa själv, vara på fel platser själv, rätt platser själv. Gjort jävligt dumma grejer själv för att jag tror att jag kan. För att jag smälter in, kan springa fort och slåss (kan jag inte men ändå..) Jag undrar hur mycket av mig som hade fått plats i en liten, mindre hårig och mer nätt kropp. Kanske lika mycket? Nu går jag ibland, har jag fått höra, under namnet Amazon-Sarah. Det ger mig självförtroende, gör att jag känner mig lite lite längre. Stolt. Respektingivande. Fri. Men ibland får kroppen liksom inte plats. Den är inte smidig och jag behöver ibland äta mycket. Det är dyrt. Undrar om jag hade haft mer pengar om jag var mindre, haft mindre kläder och då varit mer miljövänlig? Kanske. Men jag hade också då inte fått ut lika mycket av värdet för de konserter jag gått på, jag hade inte sett scenen, tappat bort vänner oftare. Men någon hade kunnat lyfta mig och då hade jag ändå sett mer? Men jag hade inte kunnat hoppa lika högt på bollplanen, eller bryta vågor lika lätt. Om jag inte var lika lång hade jag sluppit bli vuxen tidigt? Hade jag haft ett mindre behov av att visa mig stark, beskyddande? Hade jag blivit utsatt för mer trakasserier för att jag då varit ett lättare byte? Hade kunder lyssnat på mig mindre om jag haft en ljusare röst? Hade jag varit attraherad av andra människor om jag hade varit kort, med bruna ögon, lockigt blont hår och stora öron? Vilka andra människor hade varit attraherade av mig? ÄR ALLA relationer indirekt ett resultat av hur man ser ut eftersom det indirekt påverkar ens personlighet och vem man möter och hur de möter dig. VEM VET? Egentligen ingenting man behöver tänka på för man kan inte ändra på kroppen man föds i. Men ändå. Lite spännande. Anyhow, tack min lilla långa kropp för mig. #AmazonSarah
Read more
Long time no transformation🤸🏼‍♀️ En liten heads up för alla som har som nyårslöfte att ta tag i kost ...
Media Removed
Long time no transformation🤸🏼‍♀️ En liten heads up för alla som har som nyårslöfte att ta tag i kost och träning: TA HJÄLP om ni inte är säkra på hur man gör. Årsskiftet 2012/2013 satte jag ett nyårslöfte som vände upp och ner på hela mitt liv. Jag skulle bli ”mer hälsosam och gå ner i vikt” (för ... Long time no transformation🤸🏼‍♀️ En liten heads up för alla som har som nyårslöfte att ta tag i kost och träning: TA HJÄLP om ni inte är säkra på hur man gör. Årsskiftet 2012/2013 satte jag ett nyårslöfte som vände upp och ner på hela mitt liv. Jag skulle bli ”mer hälsosam och gå ner i vikt” (för den har man ju aldrig hört förut?). För mig gick det totalt utför, jag blev helt galet besatt av att räkna kalorier och träna, på ett väldigt ohälsosamt sätt. Jag kunde sitta och äta vindruvor med vetskapen om att varje druva innehöll 3 kalorier. 3, 6, 9, 12…. När det blev tvåsiffrigt fick jag panik, men jag kunde samtidigt inte sluta äta dem för jag var så ofantligt hungrig och tom efter den svält jag utsatte min kropp för. Någon gång slank det ner 3-4 chokladbitar, och återigen var paniken ett faktum och jag åkte gråtandes till gymmet och var där i flera flera timmar. Jag tränade dans ca 10h/v, gym 12-13h/v samt ridning 2h/v. Många gånger kunde jag inte gå i samma takt som mina kompisar i skolkorridoren så jag fick säga åt dem att vänta på mig, min kropp orkade inte…. Och än idag är jag inte av med hjärnspökena som styrde mitt liv under många år. De sitter där i bakhuvudet och ifrågasätter om jag verkligen ska vila från gymmet eller om jag verkligen ska äta så mycket mat. Har du inte gått upp liite för mycket i vikt nu? Du kan ju faktiskt nypa tag i fettet på magen!! Skillnaden idag är att jag har kontrollen över dem istället för att de har kontrollen över mig, och det kan jag delvis tacka allt tävlande för. Det har lärt mig så mycket om vad min kropp o knopp behöver för optimalt välmående och funktion. Jag vet hur illa det kan bli om kroppen inte får ordentligt med näring, energi och återhämtning eller hur skadligt det är att ligga lågt i fettprocent under en lång tid. Och det skrämmer mig mer än vad en viktuppgång skrämde mig förr i tiden. Ta hand om din kropp, du har bara en! #edrecovery #atleticcity #AthletesByEN #örebro #sweden #flexingladies #bodyfitness #figure #olimpathlete #olimpteam #olimpsportnutrition
Read more
Dagens Pepp-stopp på väg mot #hunkSyd2018🏋️‍♀️🏖. Tack PO för hjälpen med att mig scanna min kropp ...
Media Removed
Dagens Pepp-stopp på väg mot #hunkSyd2018🏋️‍♀️🏖. Tack PO för hjälpen med att mig scanna min kropp och berätta hur det ser ut därinne🤗 🏻. Nu mot Helsingborg Dagens Pepp-stopp på väg mot #hunkSyd2018🏋️‍♀️🏖. Tack PO för hjälpen med att mig scanna min kropp och berätta hur det ser ut därinne🤗 🙏🏻. Nu mot Helsingborg 🚗
Svullna händer? Vet inte vad du pratar om 🤦🏽‍♀️ Jag tror inte min kropp gillar att jag äter för lite ...
Media Removed
Svullna händer? Vet inte vad du pratar om 🤦🏽‍♀️ Jag tror inte min kropp gillar att jag äter för lite Levaxin just nu 😬 Jag som tänkte åka och träna idag men det blir inte lätt när man knappt kan greppa tag i något pga svullnaden 🤦🏽‍♀️ #levaxin #biverkningar #svullnahänder #villträna Svullna händer? Vet inte vad du pratar om 🤦🏽‍♀️ Jag tror inte min kropp gillar att jag äter för lite Levaxin just nu 😬 Jag som tänkte åka och träna idag men det blir inte lätt när man knappt kan greppa tag i något pga svullnaden 😆🤦🏽‍♀️ #levaxin #biverkningar #svullnahänder #villträna
Här har ni en bild som påminner att det fanns en Mirna innan förkylningen tog min kropp och sinne <span class="emoji emoji1f43c"></span>
Media Removed
Här har ni en bild som påminner att det fanns en Mirna innan förkylningen tog min kropp och sinne Här har ni en bild som påminner att det fanns en Mirna innan förkylningen tog min kropp och sinne 🐼
Godmorgon Lördag 🌞. Vaknade upp efter 10 h sömn, utan smärta och tänkte att det här kommer bli en grymt ...
Media Removed
Godmorgon Lördag 🌞. Vaknade upp efter 10 h sömn, utan smärta och tänkte att det här kommer bli en grymt bra dag! Nu 10 min senare står jag här med en svullen mage igen. Det här med stress är inget att leka med, därför kommer jag ta denna helgen lite som det kommer. Det som blir gjort blir gjort. Ingen ... Godmorgon Lördag 🌞. Vaknade upp efter 10 h sömn, utan smärta och tänkte att det här kommer bli en grymt bra dag! Nu 10 min senare står jag här med en svullen mage igen. Det här med stress är inget att leka med, därför kommer jag ta denna helgen lite som det kommer. Det som blir gjort blir gjort. Ingen onödig stress.Inga måsten. Bara göra det jag mår bra av.Det här är Min resa, MIN kropp och det är MITT jobb att se till så att den mår bra och håller livet ut. 💖 #bodyfitness #nostress #alströmerpokalen #jfathletes #halsafitness #hälsosamvardag #teamjfathletes #alströmmerpokalen2018 #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessinspiration #bodybuildingfemale #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #goals #gainz #girlswithguns #myfitnessjourney #minfitnessresa #minviktresa #weightlifting #weightloss #weightlossjourney #strongwomen #girlpower #disciplin #dedication #fitnessgirl #fitnessatlet #mintoppform
Read more
Har fått höra om en incident som hände när jag var med på Sommarlov i fredags. Tydligen så var det 2 ...
Media Removed
Har fått höra om en incident som hände när jag var med på Sommarlov i fredags. Tydligen så var det 2 vuxna som satt med 3 barn och tittade när jag sjöng, framför dom här barnen satt dom och kommenterade min kropp och mitt val av kläder. Enligt dom var min klänning alldeles för tajt för ett barnprogram ... Har fått höra om en incident som hände när jag var med på Sommarlov i fredags. Tydligen så var det 2 vuxna som satt med 3 barn och tittade när jag sjöng, framför dom här barnen satt dom och kommenterade min kropp och mitt val av kläder. Enligt dom var min klänning alldeles för tajt för ett barnprogram och jag såg även gravid ut osv osv. Hade jag fått höra detta för 1 år sedan hade min värld rasat samman, jag hade aldrig någonsin satt på mig en tajt klänning igen. Tack och lov så är jag mycket starkare i mig själv idag så det här är inget som kommer hålla mig tillbaka. MEN dessa 3 stackars barn som sitter där och får lyssna på detta, det är dom jag tänker på nu. Barn tar efter sina föräldrar, det lovar jag. När jag var yngre sa jag alltid att jag var allergisk mot skaldjur för att min mamma var det. Allt mamma gjorde var rätt i mina ögon. Snälla alla föräldrar, TÄNK PÅ VAD NI SÄGER FRAMFÖR ERA BARN. Och nu till alla barn/ungdomar/vuxna som läser detta som precis som jag har extra gull på magen, det är fan det mysigaste som finns och vi ska alltid få rocka tajta kläder vart vi än är. Tack till @liisaa_ajjaxx som uppmärksammade detta, guldvärd❤️
Read more
Jag fick en kommentar på min blogg igår där personen skrev att hon tycker jag posar och visar alldeles ...
Media Removed
Jag fick en kommentar på min blogg igår där personen skrev att hon tycker jag posar och visar alldeles för mycket av the perfect side av min kropp och att det blir skevt. Jag håller inte med. Jag gör mitt bästa att visa det naturliga av mig, så gott jag kan för att framhäva de där operfekt perfekta ... Jag fick en kommentar på min blogg igår där personen skrev att hon tycker jag posar och visar alldeles för mycket av the perfect side av min kropp och att det blir skevt.
Jag håller inte med. Jag gör mitt bästa att visa det naturliga av mig, så gott jag kan för att framhäva de där operfekt perfekta bristningarna, de mysigaste celluliterna och de där fina groparna i låren. Jag retuscherar inte mina bilder och jag gör inget för att manipulera dom.
Jag är inte mer än människa och gillar givetvis, som alla andra, bilder som är bra tagna med mitt glada leende på dom. För det är jag och det är det jag vill att ni ska känna när ni kommer in hör, kärlek och glädje! Dessutom är det svårt att få till bilder som oförberedd när jag själv är den som oftast riggar kameran och tar bilderna. Jag är så medveten som man kan bli om att kameran är där. Plus att det kommit både två, tre och fyra bilder med fler där jag hänger i olika ställningar och dansfilmer där jag går och rör mig helt naturligt och visar min kropp precis för vad den är.
Det är svårt att vara alla till lags men bara för att, här kommer lite bilder i olika vinklar. Såkallade mellanbilder som kommit till mellan  fotograferingar där jag inte är förberedd. Ska jag vara helt ärlig ser jag ingen skillnad men jag lovar er fler av dessa bilder. De är minst lika perfekta som de andra! 😘
#nowrongwaytobeawoman
#beautybeyondsize (English)
A got a coment on my blog the other night. This person had some Opinions she wanted to share  with, about how she thinks I do alot of poses in My pictures and thinks that I show the perfect side of my body all the time.
I couldnt agree less! I do my best to show you guys the natural me, to show you those imperfectly perfect stretchmarks, those cute cellulites and my bumps in my thighs.
I am not retouching my pictures and I am not doing anything to manipulate them!
Bit of course, I am only human and like most of US, I like a good picture with my nice smile on it. Because that is what I want you guys to feel även you are here, love and happiness.
So just to be clear, here are some photos of me, not prepaired at all! And to be honest, I dont see any difference! They are just as perfect as
Read more
Skrev det här inlägget för nästan 1 år sedan, men tåls att upprepas... ”Att ge sin kropp kärlek. ...
Media Removed
Skrev det här inlägget för nästan 1 år sedan, men tåls att upprepas... ”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv️ Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos @fredrikpaulun så var kostbranchen snäll. Visst ... Skrev det här inlägget för nästan 1 år sedan, men tåls att upprepas...
”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv❤️
Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos @fredrikpaulun så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.
Jag fortsatte att utbilda mig även hos @paleoinstitute_jonasbergqvist och intresset blev bara större och större från min sida.
💜
För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.
Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.
💜
För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst😁”
...
#kost #kostbranchen #mat #hälsa #varsnällmotdigsjälv #paleo #kärlek #fredrikpaulun #jonasbergqvist #tålsattupprepas
Foto: @leekearneyphotography
Read more
Dagens följtips! <span class="emoji emoji2764"></span>️ #Repost from @notondietanymore with @regram.app ... Hej! Eftersom det kommer ...
Media Removed
Dagens följtips! ️ #Repost from @notondietanymore with @regram.app ... Hej! Eftersom det kommer nya följare lite då och då tänker jag att det kan vara på sin plats att berätta lite om mig och mitt liv. Min familj består en man, tre vuxna barn, två barnbarn och en hund. Jag arbetar som SFI-lärare, ... Dagens följtips! ❤️ #Repost from @notondietanymore with @regram.app ... Hej! Eftersom det kommer nya följare lite då och då tänker jag att det kan vara på sin plats att berätta lite om mig och mitt liv.
Min familj består en man, tre vuxna barn, två barnbarn och en hund. Jag arbetar som SFI-lärare, men är egentligen historie- och svensklärare. Innan jag utbildade mig till lärare (då var jag 39 år) jobbade jag som dagbarnvårdare och sjukvårdsbiträde. Jag har även jobbat extra inom demensvården och på fritids.
Jag är oftast glad, dippar då och då, ibland rejält. Utmattningssyndrom och depression finns med i bagaget. Som så många andra har jag växlat i vikt nästan hela livet. Upp, ner och upp igen. Testat olika dieter, varit viktväktare otaliga gånger och alltid varit missnöjd med min kropp. Tränat för att bli smal, inte för att må bra.
Efter KBT och mycket mental träning på egen hand, bestämde jag mig för att det fick vara nog med att lägga så mycket energi på självhat. Jag började se HELA mig, inte bara detaljer på min kropp, och kom fram till att jag dög som jag var. Och jag slutade räkna kalorier, väga och mäta mat.
Och lite till:
Jag har alltid varit livrädd för att prata inför många människor och tvingade mig därför att gå en kurs i retorik. Efter det har jag både hållit tal för 100 pers och suttit med i en paneldebatt.
Jag äter absolut inte blodkorv.
Jag avskyr russin i mat, bröd och kakor. Jag ogillar verkligen att spela brännboll, kubb och annat i samma stil. Jag tycker om Pepsi Max, chips och dippa, solen, snö, svordomar, färger, choklad och mitt hem.
Read more
Jag gjorde det! Tränade. Nu får det vara slut med undanflykter och dumprioriteringar. Jag har i ...
Media Removed
Jag gjorde det! Tränade. Nu får det vara slut med undanflykter och dumprioriteringar. Jag har i min ungdom tränat och tävlat på elitnivå så jag vet ju egentligen vad min kropp och själ behöver för att må bra. Larvigt att skita i något som gör gott, även om det är jobbigt. Nåja... NU väntar soffan ... Jag gjorde det! Tränade. Nu får det vara slut med undanflykter och dumprioriteringar. Jag har i min ungdom tränat och tävlat på elitnivå så jag vet ju egentligen vad min kropp och själ behöver för att må bra. Larvigt att skita i något som gör gott, även om det är jobbigt. Nåja... NU väntar soffan med sonen. Ett avsnitt hjärndött TV program och sedan sova. Gud vad skönt! Ha en fortsatt bra kväll 💕
Read more
Påsken 2009 var startskottet för en långtids kämpande, visst hade jag mått dåligt under hösten ...
Media Removed
Påsken 2009 var startskottet för en långtids kämpande, visst hade jag mått dåligt under hösten men det var nu allt började gå riktigt utför. Svält och självskadande av olika former blev en vardag och min hjärna kollapsade total, så även min kropp. I många år kämpade jag och tog mig tillslut ... Påsken 2009 var startskottet för en långtids kämpande, visst hade jag mått dåligt under hösten men det var nu allt började gå riktigt utför. 🌸
Svält och självskadande av olika former blev en vardag och min hjärna kollapsade total, så även min kropp. I många år kämpade jag och tog mig tillslut ur det som kändes omöjligt. 🌸
Jag mår inte 100% bra psykiskt men det är på en helt annan nivå och jag är medveten om mina problem och svaga punkter. Jag vet vilka situationer som är känsliga, jag känner min kropp och psyke. Jag kämpar varje dag för att kunna acceptera och förstå mig själv. 🌸
Förutom vitaminbrist, stress, trötthet och en ökad känslighet mår min kropp bra. Den kropp som var nära på att ge upp. Som jag misshandlade. Min kropp är grymt stark, vilket många inte tror när de ser mig. Jag är envis som en åsna och det har tagit mig upp och dit jag är idag. 🌸

För nio år sedan föll jag ihop efter 1kms jogging, idag springer jag 10km som en enkel promenad och i sommar väntar kraftprovet. Något jag haft som mål sen jag var liten. 🏃‍♀️ Wiie! 🌸
Glad Påsk vänner! Allt är möjligt 🌸☀️🐣 #recovery #happyeaster
Read more
Hagabadet. <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 Detta vackra ställe alltså. Där kan jag verkligen slappna av. Ge min kropp och själ ...
Media Removed
Hagabadet. 🏻 Detta vackra ställe alltså. Där kan jag verkligen slappna av. Ge min kropp och själ värme, ro och tid till reflektion. Så glad att jag kan gå dit. Särskilt nu när allt känns alldeles för mycket. Jag fick resultaten från testerna jag gjorde för några veckor sedan. Tyvärr ingen ... Hagabadet. 🙏🏻 Detta vackra ställe alltså. Där kan jag verkligen slappna av. Ge min kropp och själ värme, ro och tid till reflektion. Så glad att jag kan gå dit. Särskilt nu när allt känns alldeles för mycket. Jag fick resultaten från testerna jag gjorde för några veckor sedan. Tyvärr ingen rolig läsning. Huvudproblemet kan man säga är att min kropp liksom avstannat. 🙄Stora problem med energiproduktion på cellnivå. Därav min ME diagnos. Detta styr och påverkar precis allt i kroppen.
Problem med detox/ avgiftning vilket jag redan förstått i och med mitt väldigt tröga lymfsystem. Detta måste verkligen komma igång. Dessutom har jag en läckande tarm, jästsvampar, parasit samt bakterier i mig. Läskigt.
Dessa tester plus konsultation kostade 13000kr. Alla kosttillskott jag nu måste ta för alla obalanser samt för bli av med parasiten, bakterierna och jästsvampen kostade 4000kr nu i första fasen som kommer att pågå i 6 veckor. Därefter kommer fas två i 4 veckor och då måste jag köpa mer tillskott. Sedan fas tre.. Enligt alla tester/blodprov jag tagit i sjukvården är samtliga prover helt normala. Hur är detta ens möjligt tänker jag? Hur sjukt är detta? Hela min kropp är i avstannat läge. Jag syresätter inte mig ordentligt. Sååå många obalanser. Stopp i min cirkulation. Bakterier och parasiter! Hur länge har jag haft det? 😭Men enligt läkare på min vårdcentral är allt normalt. Deprimerad står det i min journal som jag fick kopior på.
Mina diagnoser fibromyalgi och ME/cfs fick jag på Gottfries mottagningen här i Mölndal/ Gbg.
Sååå många människor som har liknande bekymmer som mig och vi får alltså ingen hjälp från sjukvården. Jo, värktabletter, ssri och sömntabletter. Det får vi. Men att ta reda på varför kroppen inte fungerar existerar inte. Jag gråter fan. Så less på detta. Nu är mina pengar slut. Men jag har iaf fått veta vad som är fel i mig. Så himla tacksam för det. Jag fortsätter min hälsoresa och jag ger mig inte förrän jag känner mig levande igen. #fibromyalgi #mecfs #lymfsystemet #lipödem #etthelvete
Read more
För allas rätt att existera, bli accepterade som individer. För min rätt till min kropp och min sexuella ...
Media Removed
För allas rätt att existera, bli accepterade som individer. För min rätt till min kropp och min sexuella läggning. För ett Sverige fyllt av gemenskap, olika kulturer och respekt. För min framtid. För mina medmänniskors framtid. För de som hjälpte kvinnor att få den rösträtt och makt vi har ... För allas rätt att existera, bli accepterade som individer. För min rätt till min kropp och min sexuella läggning. För ett Sverige fyllt av gemenskap, olika kulturer och respekt. För min framtid. För mina medmänniskors framtid. För de som hjälpte kvinnor att få den rösträtt och makt vi har idag. Jag röstar för de som inte kan, de som är utsatta, sjuka eller bortglömda. Jag har röstat. Gör det du med ❤️ #svpol #inteminröst
Read more
Vi tror att det är enklare för vissa att älska sina kroppar. Det var iaf vad jag trodde förr. Men sanningen ...
Media Removed
Vi tror att det är enklare för vissa att älska sina kroppar. Det var iaf vad jag trodde förr. Men sanningen är den, att den personen vars kropp du avundas kanske inte önskar något annat än att få se ut som någon annan, ha någon annans bröst, någon annans rumpa, någon annans mage. Alla har vi komplex ... Vi tror att det är enklare för vissa att älska sina kroppar. Det var iaf vad jag trodde förr. Men sanningen är den, att den personen vars kropp du avundas kanske inte önskar något annat än att få se ut som någon annan, ha någon annans bröst, någon annans rumpa, någon annans mage.
Alla har vi komplex och saker vi är mindre nöjda med på våra kroppar.
Min räddning blev när jag bestämde mig för att acceptera mig själv och min kropp. Det gjorde att jag äntligen kunde se det vackra i andras kroppar, helt utan att ifrågasätta mig själv, min kropp och mitt egna värde.
Jag har en alldes fantastisk kvinna bredvid mig, min bästa @thereselp ,helt olik mig själv men så perfekt. För det är just det, våra unikheter gör oss just perfekta!
Hälsosamma kroppar kommer i olika former och storlekar, glöm inte det. Och glöm inte att njuta av dej själv, din kropp är det enda tempel du på riktigt kan räkna med ,💕
#nowrongwaytobeawoman
#beautybeyondsize
#beautyhasnosize
#loveyourself
(English)
I was saved when i finally accepted my body! I could finally see someone elses beauty with comparing or questioning my own body and its beauty.
I have a stunning woman beside me, totally different from myself but so insanly perfect. Cause you know, our uniqnesses makes US perfect.
Healthy bodies comes in different shapes and sizes, never ever forget that!
Read more
Den här morgonen för fyra år sedan kände jag en känsla av lättnad över att du inte behövde plågas mer. ...
Media Removed
Den här morgonen för fyra år sedan kände jag en känsla av lättnad över att du inte behövde plågas mer. Idag känner jag bara att jag önskar att du inte blivit sjuk överhuvudtaget. Man kan tycka att fyra år är en rimlig tid att acceptera eller förstå att någon inte finns mer, men så funkar det inte. ... Den här morgonen för fyra år sedan kände jag en känsla av lättnad över att du inte behövde plågas mer. Idag känner jag bara att jag önskar att du inte blivit sjuk överhuvudtaget. Man kan tycka att fyra år är en rimlig tid att acceptera eller förstå att någon inte finns mer, men så funkar det inte. Den här värmen påminner min kropp och tar mig tillbaka till våran sista tid tillsammans, hur du kämpade och inte ville ge upp. Hur jag kämpade. Att kampen oavsett innebar att du skulle dö, det känns så orättvist. Jag vill att du ska få träffa Tage, du skulle älska honom. Och Adrienne. Berätta för dig att jag tagit körkort och har en egen bil. Jag saknar dina skämt och din spagetti med köttfärssås.
Read more
Inatt vaknar jag av att två ambulanssjuksköterskor försöker få liv i mig. Jag känner att svetten ...
Media Removed
Inatt vaknar jag av att två ambulanssjuksköterskor försöker få liv i mig. Jag känner att svetten rinner över hela min kropp och jag ser att jag har en sirapsburk ståendes i mitt fönster. Jag förstår att jag har varit i insulinkoma. Men hur länge då? Det tar ett tag innan jag kan börja prata och ... Inatt vaknar jag av att två ambulanssjuksköterskor försöker få liv i mig. Jag känner att svetten rinner över hela min kropp och jag ser att jag har en sirapsburk ståendes i mitt fönster. Jag förstår att jag har varit i insulinkoma. Men hur länge då? Det tar ett tag innan jag kan börja prata och röra på min kropp. Jag ser dubbelt och ser att det är många människor inne i mitt sovrum, först trodde jag att alla var ambulanspersonal men inser lite senare att det är min egna mamma jag stirrar på. Jag fryser. Jag fryser som jag aldrig i hela mitt liv har gjort innan. Hela kroppen skakar okontrollerat. Ambulanspersonalen pratar men jag fattar ingenting, jag är knappt vid medvetande. Allt jag tänker är att hålla mig vaken och få i mig den mjölk som räcks fram till mig.
Jag börjar sakta kunna formulera ord, långsamt och med många mellanrum. Vad är klockan? Jag fryser. Hur länge har jag varit borta? Jag fryser. Har jag fått glukagonsprutan (innehåller socker och adrenalin)? JAG FRYSER.

När man hamnar i insulinkoma betyder det att man har väldigt lågt blodsocker, då behöver man få i sig socker så fort det bara går. När man får lågt blodsocker stänger kroppen av dom funktioner som för nuläget är minst viktiga att ha för att överleva. Min kropp hade försatt sig i sådant kritiskt läge att den, för att kunna spara energi och överleva tappat medvetandet och kroppstemperaturen sjunker. Del för del stänger av. I värsta fall leder insulinkoma till döden, men permanenta skador kan också ske.

Jag är så tacksam för att jag bor i Sverige där jag har möjlighet till den sjukvården jag har. Jag är så ofantligt imponerad hur sjukvården fungerar, den fascinerar mig varenda gång jag hamnar där. Från att mamma ringde 112 tills att jag vaknade ur koman var det endast 15-20 minuter! Det är helt fantastiskt att jag har dom förutsättningarna. När vi fick ringa ambulans uppe i Vemdalen tog det drygt 40 minuter för ambulansen att komma (vädret gjorde att jag inte kunde transporteras av helikopter) och i Thailand har dom på vissa ställen en ombyggd tuktuk som ambulans. (Fortsättning i kommentarerna)
Read more
Har inte haft såna här knytbikinitrosor på kanske 10 år? Alltid haft trosor med bred kant som täcker ...
Media Removed
Har inte haft såna här knytbikinitrosor på kanske 10 år? Alltid haft trosor med bred kant som täcker hela magen, höfterna och rumpan. Tyckt att en sån här liten sett hemsk ut på mig - tills nu. Blev faktiskt chockad när jag testade dem här, såg mig själv och gillade det? Var så beredd på att lägga ... Har inte haft såna här knytbikinitrosor på kanske 10 år? Alltid haft trosor med bred kant som täcker hela magen, höfterna och rumpan. Tyckt att en sån här liten sett hemsk ut på mig - tills nu. Blev faktiskt chockad när jag testade dem här, såg mig själv och gillade det? Var så beredd på att lägga trosorna längst in i en låda och aldrig ta fram dem igen. Så jävla tacksam och LYCKLIG över att jag hela tiden blir bättre och bättre vän med mig själv och min kropp utan att jag förändrar hur den ser ut. ❤️ Vill också passa på att ge en miljon kramar och pussar till alla er som skrivit till mig under sommaren och berättat för mig att ni haft bikini på stranden för första gången på flera år. Ni gör mig så jävla lycklig och får mig att tro på ett samhälle som en dag kanske kanske kan tänka sig att acceptera även tjocka kroppar. KÄRLEK TILL ER! ❤️❤️❤️
Read more
Kroppskontakt: en sommarserie i åtta delar som sänds i både P1 och P4. Beställningen från SR var ...
Media Removed
Kroppskontakt: en sommarserie i åtta delar som sänds i både P1 och P4. Beställningen från SR var helt enkelt ”Gör åtta program om kroppen”. Punkt. Helt fria händer. Hisnande. Jag och min producent Johanna Fellenius har jobbat så innerligt hårt. Ni anar inte hur svårt det är att ”få rum”. Det ... Kroppskontakt: en sommarserie i åtta delar som sänds i både P1 och P4. Beställningen från SR var helt enkelt ”Gör åtta program om kroppen”. Punkt. Helt fria händer. Hisnande. Jag och min producent Johanna Fellenius har jobbat så innerligt hårt. Ni anar inte hur svårt det är att ”få rum”. Det är ju inget litet skitämne precis. Vi började med en extrem brainstorming och det kokades slutligen ner till: Kroppen min, kropp och kläder, kropp och separation, Det senaste avsnittet hade temat ”Den kontrollerade kroppen”. Sen kommer Kropp och tro med bla @womanaisha och @pellapuh , Kroppens tunna skal med @blackvogue_se och @karinskonstgrepp bla, Kroppen och döden (ett program som var mkt viktigt för mig att få göra) och sist ut; Kropp och konst. Jag erkänner att det finns teman för minst två- tre serier till. Vi får se vad bossarna säger då vi utvärderar. Allt finns och kommer att finnas på hemsida och appen SRplay. Karin som är en av gästerna i det avsnitt som sändes i kväll skriver;
#Repost @karinkajjan with @get_repost
・・・
Tänk om en programserie som @stinawollter 's Kroppskontakt funnits när jag var ung. Vad hade hänt då? Hade min egen relation till kroppen blivit annorlunda? Jag tror det.

Det ligger flera avsnitt uppe på webben att lyssna på när man vill. I ett av dem pratar jag om min syn på den kontrollerade kroppen: vad det innebär att vara kroppsaktivist, hur kontrollerad min egen kropp är, hur vi tänker kring kroppssyn och barnuppfostran och mycket mer. Lyssna gärna - på det avsnittet (lägger länk i bio) och alla andra som närmar sig kroppen från olika håll. 🌟 Och tack Stina och producent Johanna, för ert varsamma hanterande av ett av de viktigaste ämnena som finns. 🌟
Read more
Nu har jag hållit mig borta från instagram ett tag och det har varit ett bra val. Jag har lärt mig att ...
Media Removed
Nu har jag hållit mig borta från instagram ett tag och det har varit ett bra val. Jag har lärt mig att börja se på många saker ur ett annat perspektiv och nu känner jag mig redo att komma tillbaka Jag tänker försöka närma mig konceptet på ett annat sätt, så att det känns viktigare och mer äkta för ... Nu har jag hållit mig borta från instagram ett tag och det har varit ett bra val. Jag har lärt mig att börja se på många saker ur ett annat perspektiv och nu känner jag mig redo att komma tillbaka
Jag tänker försöka närma mig konceptet på ett annat sätt, så att det känns viktigare och mer äkta för mig. Därför förstår jag naturligtvis också ifall någon känner att de inte vill följa mig längre; det är fritt fram att göra hur man vill.
Jag tänker också gå igenom listan på personer jag följer och eliminera dem som bara får mig att se med frustration på min kropp och min livssituation (random influencers), jag blir nog klar i sinom tid.
Under perioden jag varit inaktiv har jag tidvis mått dåligt och haft en skev kroppsbild och ett skevt förhållande till min kropp. Därför vill jag fortfarande försöka hålla mig på avstånd till bekräftelse som grundar sig på utseende. Tror hellre på uppskattning som grundar sig på inre egenskaper, i viss mån kunskaper och talanger samt känslor :-)) ❣️💕💗 I mitt huvud finns massor med tankar och text. Jag tror på att det är en bra sak för mig att ha ett ställe jag kan dela med mig av den utan att känna press. Det är nog så mina tankar kretsar kring att jag kmr tillbaka hit. Jag vill visa hur saker kan vara och dela med mig av det som finns i mig.

Just nu vill jag bara skicka ut tusen liter kärlek till världen -speciellt till alla kvinnor och flickor, vi är något alldeles speciellt
Read more
2015; Bläddrade i kamerarullen idag och hitta denhär bilden där jag vägde som minst. Vid denhär ...
Media Removed
2015; Bläddrade i kamerarullen idag och hitta denhär bilden där jag vägde som minst. Vid denhär tiden åt jag max 700kcal/dag och tränade 6ggr i veckan. Jag började intensivt räkna kalorier och portionerna blev bara mindre å mindre. Min kropp och jag har aldrig haft en bra relation, jag har ... 2015;
Bläddrade i kamerarullen idag och hitta denhär bilden där jag vägde som minst. Vid denhär tiden åt jag max 700kcal/dag och tränade 6ggr i veckan. Jag började intensivt räkna kalorier och portionerna blev bara mindre å mindre. Min kropp och jag har aldrig haft en bra relation, jag har ALLTID hatat min kropp.
Det jag väldigt fort insåg under denhär tiden var att jag var ALDRIG nöjd, fast jag fick komplimanger om hur fin eller snygg jag var. Fast jag märkte hur min mage och midja minskade. Fast mina lår blev mindre och mellanrummet mellan dem blev större.Jag hatade min kropp. Jag hatade min kropp så mycket att jag svälte mig själv i månader för att se ut som på bilden. Jag grät varje natt. Jag var olycklig på alla sätt. Det handlade aldrig om att bli hälsosam eller må bättre. Det handlade om att se ut som "alla andra" . Jag orkar inte bry mig om hur en kvinnas kropp ska se ut. Jag orkar inte höra på när folk använder ordet tjock som en förolämpning. Jag orkar inte hata min kropp längre. Jae så jäkla trött på all kroppsideal. Jag lovar att alltid älska dig, min kropp. "your worth is not measured by the size of your waist"
Read more
Blir så ledsen när jag tänker på hur dum jag varit mot min kropp. Hur jag kollade mig i spegeln med tårfyllda ...
Media Removed
Blir så ledsen när jag tänker på hur dum jag varit mot min kropp. Hur jag kollade mig i spegeln med tårfyllda ögon och slog till mig själv i ansiktet eller nöp skithårt i magen, hur jag stod på toalocket för att i badrumsspegeln titta på rumpan och de små kärlekshandtagen i sidorna med en sån avsmak ... Blir så ledsen när jag tänker på hur dum jag varit mot min kropp. Hur jag kollade mig i spegeln med tårfyllda ögon och slog till mig själv i ansiktet eller nöp skithårt i magen, hur jag stod på toalocket för att i badrumsspegeln titta på rumpan och de små kärlekshandtagen i sidorna med en sån avsmak och tänkte hur fan jag kunde låta mig själv gå upp i vikt. Jag la så oförståeligt mycket tanke på min kropp och maten jag åt. Jag drömde om att bli normal igen. Att slippa ägna så mycket tanke och energi på kost, kropp, träning och leva med en sån ångest att jag ville krypa ut min egen kropp. Jag minns att jag på riktigt trodde att jag aldrig skulle må bra och kunna vara lycklig igen. Att denna kropps-och matfixering skulle följa efter mig livet ut som en röd djävul på axeln som alltid påminde mig om hur värdelös jag var, hur mycket kalorier något innehöll, att jag minsann dagen efter skulle svettas ut vätskan av kolhydraterna med hjälp av trappan, eller vara tillbaka till kostschemat jag desperat skaffat mig eller komponerat själv.
Men så fel jag hade. Om jag bara kunde få krama om Elin 2015 och 2016 så jävla hårt och berätta att du kommer att bli fri från djävulen på axeln och må bra igen. Du behöver inte gå ner ett endaste gram för att må bra, det är inte där felet ligger, du behöver inte ens träna för att må bra om 3 år, du kommer tycka om din kropp, tycka den är fin. Du kommer ha börjat rida igen och har du inget sug för gymmet, har något annat för dig eller vädret är himla fint så struntar du i det och det är ingen grej alls. Du kan vara därifrån i veckor och ändå vara lycklig och må hur bra som helst. Med fett på kroppen, lite valkar i sidorna, celluliter på låren och rumpan. Du kommer gå i linne och inte bry dig ett skit. Du kommer vara lycklig och tycka att din kropp är fin precis som den är! Med detta vill jag bara säga att kan JAG börja tycka om min kropp kan du det också. Så mycket jag hatat den och till och med slagit den, nypt i den alldeles för hårt. Och idag tycka om den och tycka den är fin utan att ha gått ner någonting. Sök hjälp och kämpa! Även fast du inte orkar eller det är dyrt. För fan vad det är värt det.
Read more
Det har varit en lång lång resa och verkligen inte rak. Hormonobalans som gjorde att jag ökade 20kg ...
Media Removed
Det har varit en lång lång resa och verkligen inte rak. Hormonobalans som gjorde att jag ökade 20kg i vikt, graviditet som hjälpte mina hormoner tillbaka. Dessa tre år, sen jag vägde som mest har bara flugit förbi. Jag har gått ner 17 av dom 20 kilo som jag gick upp. Men jag är väldigt nöjd med mig ... Det har varit en lång lång resa och verkligen inte rak. Hormonobalans som gjorde att jag ökade 20kg i vikt, graviditet som hjälpte mina hormoner tillbaka. Dessa tre år, sen jag vägde som mest har bara flugit förbi. Jag har gått ner 17 av dom 20 kilo som jag gick upp. Men jag är väldigt nöjd med mig själv. Magen är långt ifrån platt och ingen tvättbräda syns. Men jag har också fött barn, så jag är så otroligt imponerand över min kropp som har klarat allt detta. Så mitt mål nu är inte att gå ner i vikt. Utan det är att jag ska fortsätta vara snäll mot min kropp och välja mat med omsorg som kroppen tycker om och känner sig pigg av. Sen fortsätter jag min sockerfria resa. 😍
#lchfliberal #liberallchf #lchftjejer #lowcarb #lågkolhydrat #lågkolhydratkost #välmående #motbattreliv #motbättreliv #livsstil #livsstilingendiet #minlchfresa #motbattrelivmedlchf #minresaräknas #minresamotettbättreliv #jagochminlchfresa #kostologik30 #motbattrelivmedlchf #viktresa #viktnedgång
Read more
• Älskade Sven. 87 år ung och fortfarande så härligt nyfiken på allt i livet, så okuvligt vetgirig ...
Media Removed
• Älskade Sven. 87 år ung och fortfarande så härligt nyfiken på allt i livet, så okuvligt vetgirig om stort och smått (-du har din dator Petra, jag har mina böcker-), alltid så hjärtans glad, humoristisk och pojkplirig. Och med det största hjärtat i bohuslän. Sven, som bär ett helt bondelivs ... • Älskade Sven. 87 år ung och fortfarande så härligt nyfiken på allt i livet, så okuvligt vetgirig om stort och smått (-du har din dator Petra, jag har mina böcker-), alltid så hjärtans glad, humoristisk och pojkplirig. Och med det största hjärtat i bohuslän. Sven, som bär ett helt bondelivs erfarenheter, slit och lärdomar i sitt hjärta. Som vet vad det innebär att arbeta så hårt att knogarna blöder och som ändå alltid, alltid hjälper andra. Vad skulle jag göra utan dig Sven? Som idag, då han tog om hand om vårt sly vid vägen som vi inte hann få undan igår, innan natten föll. Fyra vändor fram och tillbaka med vårt sly innan jag ens hunnit vakna. Jag går ner till honom, där vid postlådorna, i min morgonrock och trasiga gummistövlar. Ser hur han spricker upp i sitt så hjärtans varma leende som liksom lyser över, genom hela honom. Och så kramar jag honom, säger TACK och jag hinner se att det glimmar till av en tår i hans öga. Han sänker blicken, plockar och plockar med dagens post i sin hand. Och så harklar han sig och mumlar tyst att äsch, man ska ju hjälpa varandra... Det stockar sig även i min hals och jag drar efter andan och berömmer hans så fina gräsklippare-hans Hurricane-och den tillhörande, så rasande fina lilla trävagnen. Jag vet att han fått gräsklipparen av sitt barnbarn, som också snickrat och målat den söta vagnen. Och fort går den, min Hurricane, säger Sven barnsligt förtjust, 60km/h-han trimmade den så mycket det gick, barnbarnet mitt, skrockar Sven sådär ända nerifrån magen, som han alltid gör. Jag skrattar också, drar morgonrocken hårdare runt min kropp, och vinkar ivrigt när Sven åker uppför sin backe. Hem. Till sig. Och Britt. Hans livs kärlek. • Kalendern visar tisdagen den 21:a augusti och livet på ön fortsätter oförtrutet utan avbrott. Jag djupandas och börjar. Min dag. • #folklore #folksouls #levlandlig #livetpålandet #minlandsbygd #orust #island #lifeontheisland #lifebythesea #bohuslän #västkusten #visitsweden #loves_sweden #sensommar #portrait #oldman
Read more
Det är så lustigt. På en och samma dag har jag fått höra att jag är för smal och att jag är för stor för ...
Media Removed
Det är så lustigt. På en och samma dag har jag fått höra att jag är för smal och att jag är för stor för att kunna bli riktigt snabb. Det är fascinerande hur det poppar upp åsikter om ens kropp fast man inte ens har bett om det Men så här är det: jag är jävligt nöjd med min kropp, har inga planer på att ... Det är så lustigt. På en och samma dag har jag fått höra att jag är för smal och att jag är för stor för att kunna bli riktigt snabb. Det är fascinerande hur det poppar upp åsikter om ens kropp fast man inte ens har bett om det 😝 Men så här är det: jag är jävligt nöjd med min kropp, har inga planer på att förändra den och struntar högaktningsfullt i vad folk tycker om den. Jag är jag och är stolt över min kropp och vad den klarar av. End of story💕
.
..
.
It’s so funny. On the same day I was told that I’m too skinny and then that I’m too big to become a really fast runner 😝 It’s really fascinating when you get these comments although you didn’t ask for any opinions about how I look. But it’s like this: I’m d*mn proud of my body and what it is capable of. End of story💕
________________________
📸: @emmashevtzoff
.
.
.
.
#iloverunning #runningadventure #irunthisbody #loverun #inspiringwomenrunners #igrunners #igrunnerz #athletelife #runnersofig #runforlife #courseapied #instarunning #megustacorrer #winterrunning #runningday #runningtime #runningmotivation #runspo #gorun #gorunit #runningterritory #smartarelöpning
Read more
• Nu i dagarna har det gått 6 månaders sedan jag gjorde mina stor bukplastik-operation och sedan ...
Media Removed
• Nu i dagarna har det gått 6 månaders sedan jag gjorde mina stor bukplastik-operation och sedan dess har jag BOMBAS med frågor om tex bilder och erfarenheter om detta! Det har tagit emot med tanke på hur jävlig före bilden (enligt mig) är men nu så - here we go! Den här operationen är det BÄSTA ... • Nu i dagarna har det gått 6 månaders sedan jag gjorde mina stor bukplastik-operation och sedan dess har jag BOMBAS med frågor om tex bilder och erfarenheter om detta! Det har tagit emot med tanke på hur jävlig före bilden (enligt mig) är men nu så - here we go!
Den här operationen är det BÄSTA jag gjort i hela mitt liv. De 2-3 veckorna efter operationen var fruktansvärda. Man hade noll kontroll på sin egen kropp och att ta sig upp ur soffan tog utan överdrift minst 15 minuter. Det var som att leva i en kropp med endast armar och en förlamad nederdel.. ryggsmärta som följd på detta går inte att beskriva - men precis som en förlossning så gick det att se positivt på smärtan och ta sig igenom den med tankarna att det var för en god sak. Jag skulle egentligen sy mina magmuskler också då de är ett av kraven för att få en bukplastik genom landstinget - att man ska ha delade magmuskler- men när dom väl kollade i mig hade jag perfekt placerade muskler ( jo tack, det ska väl gudarna veta efter alla 100-tals timmar med magövningar på gymmet) så jag har bara gjort en ”ytlig” operation. Dom har alltså på ren svenska bara skärt bort den kvarvarande gravidmagen. Det är inget fett på magen utan endast uttöjt skinn som dom plockat bort för att plocka fram min ”riktiga” mage. Det känns så sinnesjukt att det var såhär jag såg ut under allt skinn! Jag är evigt tacksam för den här operationen, att den där gamla magen som skapade både psykiska och fysiska problem är borta! Ärret går från höft till höft och det är helt sjukt hur skickliga dom är för ärret är endast en tunn lite rand. Det enda negativa med det här är att ärret är väldigt tight, magen är väldigt tight så man känner att ärret finns där, plus att när magen sväller när man är mätt eller liknande så finns det inget utrymme för magen att svälla så det gör ganska ont när den ska pressas utåt! Men annars - som sagt - det bästa jag gjort och jag skulle rekommendera alla som funderar på att göra en liknande grej att göra det!! Tänk bara på att försöka göra allt du kan för en naturlig minskning först men för alla går det ej - jag hade aldrig kunnat tränat bort denna magen och därför kändes detta helt rätt för mig! ❤️👉🏻
Read more
Jag tog steget, ett enormt steg för mig iallafall på min livs resa mot att älska min kropp oavsett ...
Media Removed
Jag tog steget, ett enormt steg för mig iallafall på min livs resa mot att älska min kropp oavsett storlek villkorslöst. En enkel topp,en magtröja faktiskt men om jag kommer använda den det vet jag inte men jag vågade ta med den in i provrummet och testa. Det slutade med att jag köpte med mig den ... Jag tog steget, ett enormt steg för mig iallafall på min livs resa mot att älska min kropp oavsett storlek villkorslöst. En enkel topp,en magtröja faktiskt men om jag kommer använda den det vet jag inte men jag vågade ta med den in i provrummet och testa. Det slutade med att jag köpte med mig den hem och bara det är för mig stort. Nu ska jag öva hemma genom att bära den på min kropp och titta mig i varje spegel jag går förbi samtidigt som jag ska tänka fina saker om min kropp och inte elaka. Jag hoppas att ni tillsammans med mig försöker göra samma resa att älska sin kropp men i sin egen takt💛 Tack @matildajanzonn för att du peppade mig till att våga 🧡 #allastorlekarärvackra
Read more
Nu tänker jag prata lite om min kropp. Min kropp som kan göra så många fantastiska saker. Tvinga sig ...
Media Removed
Nu tänker jag prata lite om min kropp. Min kropp som kan göra så många fantastiska saker. Tvinga sig igenom en skoldag med mensvärk, lägga benen bakom huvudet, springa en mil. Okej, kanske inte springa, men gå fort i alla fall. Helt jävla grym är den hur som helst. Men det är det ju inte alla som ... Nu tänker jag prata lite om min kropp. Min kropp som kan göra så många fantastiska saker. Tvinga sig igenom en skoldag med mensvärk, lägga benen bakom huvudet, springa en mil. Okej, kanske inte springa, men gå fort i alla fall. Helt jävla grym är den hur som helst. Men det är det ju inte alla som tycker alltid. När jag var elva sa en kille i min klass att jag borde raka benen. Jag sa att han inte borde bry sig om vad jag gör med mina ben. Han blev typ förvånad? Kunde hon bita tillbaka, men hon är ju en tjej? Dom ska bara ta det! Sexton år. En berusad man på stan går fram till mig och rycker ur mina hörlurar. ”Ska man behöva en stege för att få träffa dig eller?” Nej, man behöver bara inte vara en äcklig gubbe som du. Önskar jag att jag hade sagt. Men jag var tyst, för jag hade blivit så jävla trött på behandlingen jag fått av killar och män sedan den lektionen i femman. Lite för många snärtade bhband i sjuan och sexuella kommentarer i åttan för att orka bry sig längre. Så jag gick därifrån. Nitton år, jätterolig utekväll. Främmande kille ger sig själv tillåtelse att kyssa mig utan minsta lilla förvarning. Nej du. Lite för många påtvingade hångel, intryckt i ett hörn i ett badrum på en hemmafest. Lite för många vandrande händer när man är för långt borta för att kunna göra något åt det. Bort med dig. Det finns ingenting som ger dig rätt till min kropp. Varken att kommentera om vad jag borde göra med den eller röra vid den. Jaha, jag har lite kläder på mig, och? Min kropp. Inte din. Den är bäst i världen. Ge fan i den.
Read more
Stillheten har åter infunnit sig när min man och son gått till jobb och skola så nu är det min stund ...
Media Removed
Stillheten har åter infunnit sig när min man och son gått till jobb och skola så nu är det min stund för Qi Gong meditation. När jag startar dagen med att lyssna in min kropp och att lyssna på mitt hjärtas visdom påverkar det hela dagen. För mig är det viktigt att regelbundet välja fokus på mitt ... Stillheten har åter infunnit sig när min man och son gått till jobb och skola så nu är det min stund för Qi Gong meditation.
När jag startar dagen med att lyssna in min kropp och att lyssna på mitt hjärtas visdom påverkar det hela dagen. För mig är det viktigt att regelbundet välja fokus på mitt inre ljus källan till min kraft.
Mm vänner vad ger er en fin start på dagen. 💚 Lilli
#qigong #meditation #friskvård #andningsövningar #självkänsla #mindfulness #medvetennärvaro #personligutveckling #taichi #träning
Read more
Att låta en bakåtböj genom ryggradens 33 kottor få initieras av längd och påkopplande av muskulärt ...
Media Removed
Att låta en bakåtböj genom ryggradens 33 kottor få initieras av längd och påkopplande av muskulärt stöd från det bakre skapar frihet för hjärta och lunga att vila in i det stödet. Det är lätt att börja pressa sitt hjärta fram, både på mattan och utanför utan att ge det dess grund och stöd. Tanken ... Att låta en bakåtböj genom ryggradens 33 kottor få initieras av längd och påkopplande av muskulärt stöd från det bakre skapar frihet för hjärta och lunga att vila in i det stödet. Det är lätt att börja pressa sitt hjärta fram, både på mattan och utanför utan att ge det dess grund och stöd. Tanken om en yttre specifik form får en större talan och där någonstans på vägen klipps banden mellan kroppen och sinnets väg tillsammans. Ibland födds den störta kraften genom att vila in i det bakre, hitta sitt egna grundande stöd och låta sig växa där ifrån. Jag älskar att instruera från olika platser, från olika perspektiv av vår kropp. Radera egots uppfattning om rätt och fel och börja programmera om för att lyssna mer till kroppen. Jag upplever det läkande för bandet mellan mig och min kropp och att få dela det vidare med andra är fint, tack🙏 #upplevfrånolikaplatser #låtahjärtatvilain #stödfråndetbakreavoss #embodiedflow #yoga #attdelaärfint #yogateacher #fysikenkaserntorget #fysikengbg
Read more
Snälla kroppen, Jag är ledsen för alla elaka ord jag har tänkt och sagt om dig. Jag är ledsen för att ...
Media Removed
Snälla kroppen, Jag är ledsen för alla elaka ord jag har tänkt och sagt om dig. Jag är ledsen för att ha torterat dig med alldeles för lite mat och alldeles för mycket träning. Jag är ledsen att jag inte uppskattat att du kan gå och springa. Jag ville ju bara ha en ”snygg kropp” som passar i bikini ... Snälla kroppen,
Jag är ledsen för alla elaka ord jag har tänkt och sagt om dig. Jag är ledsen för att ha torterat dig med alldeles för lite mat och alldeles för mycket träning. Jag är ledsen att jag inte uppskattat att du kan gå och springa. Jag ville ju bara ha en ”snygg kropp” som passar i bikini utan en massa celluliter. Idag när jag är 21 år kan jag stolt säga att JAG ÄLSKAR DIG. Jag har varit smal och räknat varenda kalori utan en fitness tävling som mål. (I bodybuilding är kalori räkning ett måste) Min kropp slutade att fungera och ställde in sig på svält istället, jag blev då av med min mens. Det tog 1,5 år för den att återhämta sig. Den stora frågan är då blev jag lyckligare i min bikinikropp? Svaret är ett enkelt NEJ. Idag vill jag påstå att jag är lycklig. Jag kan träna hårt och tungt, jag kan dansa loss när jag vill, jag kan äta precis vad jag vill, jag får umgås med mina nära och kära men framför allt får jag dela allt detta med min älskade pojkvän. Jag är så tacksam över att ha brutit mig loss ifrån tvångs liknande tankar kring kost och träning. Klarar man inte detta på egen hand ska man söka hjälp för det är inte hälsosamt. Tänkte först inte posta denna bild för att jag såg tjock ut men hell yes att jag ska. VI ÄR VACKRA precis som vi är med eller utan kurvor. 💞
Read more
Learning by doing <span class="emoji emoji2705"></span> Jag har gjort många resor med min kropp och jag har lärt mig oerhört mycket på vägen ...
Media Removed
Learning by doing Jag har gjort många resor med min kropp och jag har lärt mig oerhört mycket på vägen och det är jag sjukt glad över för att det har hjälpt mig att hjälpa andra - en SJUKT givande och rolig del av allt. Jag har delat denna bilden förut och vill iochmed detta återigen påminna att ... Learning by doing ✅ Jag har gjort många resor med min kropp och jag har lärt mig oerhört mycket på vägen och det är jag sjukt glad över för att det har hjälpt mig att hjälpa andra - en SJUKT givande och rolig del av allt. Jag har delat denna bilden förut och vill iochmed detta återigen påminna att det går att göra otroligt mycket med sin kropp bara man vill! Här gick jag upp rejält under en offseason, lite för att själv veta hur det är att väga 106kg och sen gå ner de överflödiga kilona. I detta fallet gick jag ifrån 106kg till 82kg där slutmålet var att ställa upp och tävla i Svenska Mästerskapen. Min absolut tyngsta viktresa neråt och min mest lärorika. Så jag har gjort resan, jag vet precis hur jobbigt det är och vad som krävs för att nå sitt mål. Behöver du hjälp med din resa och för att nå dina mål? Hör av dig till mig vetja 😊 Finns nya platser för onlinecoaching 💪 #tyngre #transformation #diet #bodybuilding #onlinecoaching
Read more
Nu gör jag något jag aldrig trodde jag skulle göra, ta en tröjlös selfie. Kroppen, det är ett jobbigt ...
Media Removed
Nu gör jag något jag aldrig trodde jag skulle göra, ta en tröjlös selfie. Kroppen, det är ett jobbigt ämne för många inklusive mig själv. Har alltid hatat att vara tröjlös och alltid tänkt "ser jag tjock ut i den här tröjan?". Men för ett år sedan exakt kasta jag ut allt onyttigt som fanns kvar ... Nu gör jag något jag aldrig trodde jag skulle göra, ta en tröjlös selfie. Kroppen, det är ett jobbigt ämne för många inklusive mig själv. Har alltid hatat att vara tröjlös och alltid tänkt "ser jag tjock ut i den här tröjan?". Men för ett år sedan exakt kasta jag ut allt onyttigt som fanns kvar efter julen och bestämde mig att nu är det dags att ta tag i formen. Vägde 105 kg och var ganska så otränad trots att jag träna en hel del. Men efter ett år där jag i kyla, värme, regn, snö och solsken kämpat mig ut i spåret och till gymmet nästan varje dag så har det gett resultat. Som jag hört att många sagt bakom ryggen att jag blivit smal och det stämmer närmare 14.6 kg lättare. Jag har aldrig känt mig så stark, uthållig och snabb som jag är just nu. Trots att jag vill tappa de där sista 0.6 kg och det sista hullet som är kvar kan jag äntligen och för första gången i mitt liv säga... Jag är nöjd över min kropp och hur jag ser ut, jag är inte längre rädd att ta av mig en t-shirt längre. Till de som orkar läsa allt, att nå sina mål är inte omöjligt. Det krävs mycket tid och energi att göra det.. MEN, det är så värt det! För att avrunda ja, det är andra gången jag gör denna resa men de här sista gången också. Målet är att aldrig gå upp allt igen och givetvis fortsätta att bli bättre. Sluta aldrig bli bättre är mina sista visdomsord!
Read more
Handen på hjärtat så utmanas jag varje dag och utmanar mig själv ständigt. Det är så jag funkar. Men ...
Media Removed
Handen på hjärtat så utmanas jag varje dag och utmanar mig själv ständigt. Det är så jag funkar. Men mitt i alla utmaningar som landar i min tillvaro rör jag mig ändå i någon slags bekvämlighetszon. Många tror jag känner igen sig i det. Yoga har och är fortfarande en stor utmaning för mig och numera ... Handen på hjärtat så utmanas jag varje dag och utmanar mig själv ständigt. Det är så jag funkar. Men mitt i alla utmaningar som landar i min tillvaro rör jag mig ändå i någon slags bekvämlighetszon. Många tror jag känner igen sig i det. Yoga har och är fortfarande en stor utmaning för mig och numera kanske jag ska specificera att jag menar yang yoga ("vanlig" yoga) och det senaste månaderna har allt mitt fokus legat på yinyogan. För min egen praktisering men även för att landa in i min instruktörsroll på yogamattan. Och jag har i mångt och mycket hittat hem och älskar kontrasten mellan cykelklasserna och yinklasserna. Idag kom @yogajohanna till stan och höll en Global yoga You på mysiga @yogashakti. Håll i hatten vad jag hamnade utanför min bekvämlighetszon och jag har myyycket att träna på. Och samtidigt var jag precis där jag skulle. Jag sög helt egoistiskt åt mig mycket energi från Johanna och trots utmaningen i positionerna och i hela klassen gav det både energi, värme och en boost för hela min kropp och mitt sinne. Tack @yogajohanna för ännu en magisk klass och för varma ord efter klassen. Du är och förblir min yoga rockstar 🌟💕🙌🏻😽
Read more
(Varning: fettförakt och kvinnohat.)Visst är det fantastiskt: vi skriver 2018, vi har hög medvetenhet ...
Media Removed
(Varning: fettförakt och kvinnohat.)Visst är det fantastiskt: vi skriver 2018, vi har hög medvetenhet om hur tredimensionellt och komplext begreppet Hälsa är, vi vet vad följderna blir av utseendehets, viktfixering och snäva normer kring hur vi ”får” se ut/vara, och ändå- detta? En ... (Varning: fettförakt och kvinnohat.)Visst är det fantastiskt: vi skriver 2018, vi har hög medvetenhet om hur tredimensionellt och komplext begreppet Hälsa är, vi vet vad följderna blir av utseendehets, viktfixering och snäva normer kring hur vi ”får” se ut/vara, och ändå- detta? En följare visade mig detta inlägg ikväll. Det hugger till i de fläckar av utsatthet som ständigt är under reparation . Men jag reser mig, igen. Och Igen. Backar inte en cm. Jag ber dig som får ont av dessa giftpilar; res dig med mig. Låt oss hålla ställningarna. Snälla följare. Glöm aldrig en sekund att de som skriver sånt här är helt vilsna, hjärntvättade och begränsade i sin människosyn, inte vet ett endaste dugg om olika kroppars historia och har allvarliga problem eftersom de väljer att ge sin dyrbara tid på jorden åt sånt här mörker. (och troligtvis mår tusen gånger sämre än jag) Denna inställning har sönder våra barn, skapar en mobbarmiljö som i förlängningen dödar. Observera att det är kvinnor som ska må skit över sina kroppar enligt ”författaren”.. aldrig någonsin skall en kvinna få vila, fredad, trygg. Jag protesterar och vägrar gå med på de skitvillkoren för min existens. Till dig som har skrivit detta: Ta dina hatande grumliga ögon från min kropp och mitt hela heliga universum. Du har inte fattat någonting. Stackare. Jag bär och blir buren i kärlek, du ruttnar i din dåliga karma. #stinasbildbetraktelser Ps: Jag blir bara glad om du ❤️ även poster som visar på hat och trakasserier - det landar som solidaritet hos mig. Ds
Read more
Är så jävla trött på att känna mig ful i min kropp! Och varför ska jag göra det? För att jag har lite extra ...
Media Removed
Är så jävla trött på att känna mig ful i min kropp! Och varför ska jag göra det? För att jag har lite extra fett på kroppen och för att samhället säger att det är fel? Nej! Fuck that! Fan hörrni, ta på er erat sexigaste plagg och bara älska den kropp ni har! För vet ni vad? Fett är inte en sån stor grej ... Är så jävla trött på att känna mig ful i min kropp! Och varför ska jag göra det? För att jag har lite extra fett på kroppen och för att samhället säger att det är fel?
Nej! Fuck that!
Fan hörrni, ta på er erat sexigaste plagg och bara älska den kropp ni har! För vet ni vad? Fett är inte en sån stor grej när man väl tänker efter.
Read more
Efter jag vägt mig och satt mig ner för att lyssna på coachens föreläsning kikade jag i boken. Jag ...
Media Removed
Efter jag vägt mig och satt mig ner för att lyssna på coachens föreläsning kikade jag i boken. Jag kände hur den där molande känslan började växa i bröstet på mig och jag slutade lyssna på vad coachen sa. De dömande tankarna tog överhand. +0.8 kg. Plus. Misslyckande. Hittills har jag gått ner ... Efter jag vägt mig och satt mig ner för att lyssna på coachens föreläsning kikade jag i boken. Jag kände hur den där molande känslan började växa i bröstet på mig och jag slutade lyssna på vad coachen sa. De dömande tankarna tog överhand. +0.8 kg. Plus. Misslyckande. Hittills har jag gått ner varje vecka och det har gjort mig så glad och motiverad. Jag har fått så mycket beröm. Bekräftelse. Nu hade jag istället misslyckats. Jag har varit rädd för när det här skulle hända. JAG ska ju inte gå upp i vikt. Jag får inte misslyckas. Men ändå har jag gjort det. Fan vad dålig jag är.
STOPP! Jag hör min egen röst sätta stopp för tankarna. Jag har bestämt mig för att bli vän med min kropp och då finns det ingen plats kvar för självföraktet. Tankarna skingras och löses upp som svart rök. Jag har inte misslyckats. Det här är helt normalt. Det är inte katastrof att jag gått upp i vikt. Istället för att döma mig själv ska jag tänka igenom vad jag gjorde förra veckan som jag kan förbättra och göra annorlunda. Jag ska inte tänka ut vad jag gjort för fel, utan vad jag kan ändra. Jag ska sitta i lugn och ro och tänka igenom detta. Närvarande och icke dömande. Tacka fan för att jag gått i DBT.
#viktminskning #viktnedgång #viktökning #viktväktare #viktväktarna #misslyckad #dbt #psykiskohälsa #borderline #tankar #självförakt #förändring
Read more
I november i fjol var det så dags för Dagen D. Operationen. Mina första ord efteråt var ”Är den borta?”. ...
Media Removed
I november i fjol var det så dags för Dagen D. Operationen. Mina första ord efteråt var ”Är den borta?”. Svaret ”Ja!” fick mig att le så här på postoperativa avdelningen. Tumören hade hunnit bli stor som en tennisboll, men den var äntligen borta från mig! Jag var så stolt över min kropp och mina ... I november i fjol var det så dags för Dagen D. Operationen. Mina första ord efteråt var ”Är den borta?”. Svaret ”Ja!” fick mig att le så här på postoperativa avdelningen. Tumören hade hunnit bli stor som en tennisboll, men den var äntligen borta från mig! Jag var så stolt över min kropp och mina fantastiska kirurger! Dock så kom smällen en månad efter denna fantastiska dag. Då kom resultaten från patologen och det mest oväntade hände. Den dagen fick jag ta reda på att min tumör hade en hög grad för malignitet samt återfallsrisk. Läkaren var snäll och ville undvika läskiga ord. Men han suckade och jag fattade att något var på tok. Jag tappade både tids- och rumsuppfattning. Jag fattade ingenting. Jag förstod att det var hög risk både för återfall och metastasering. Men de skulle följa upp mig. Förebyggande behandling fanns inte - varken cellgifter eller någon annan behandling var effektiva mot min Paragangliom utan det var bara operation som gällde vid återfall. Jag kom hem och allt kändes helt tomt. Jag kunde inte acceptera detta. Jag blev snart återigen upptagen av mina postoperativa smärtor. Det var nog den svåraste dagen i mitt liv…
#ungcancer #fuckcancer #cancerkunskap #vifinns
➖➖➖
Syntolkning: Emmy ligger i sjukhussängen efter operationen. Hon är uppkopplad med många sladdar.
Read more
På min story kan ni se en progress-bild på min resa hittills <span class="emoji emoji261d"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span> Så stolt över vad jag åstadkommit ...
Media Removed
På min story kan ni se en progress-bild på min resa hittills Så stolt över vad jag åstadkommit på bara två månader -7 kg och det KÄNNS! Det är lättare att springa, mina knän mår bättre och JAG mår bättre. Allt går lättare! 2017 var ett extra tufft och stressigt år och det visade sig inte minst ... På min story kan ni se en progress-bild på min resa hittills ☝️❤ Så stolt över vad jag åstadkommit på bara två månader 🙏 -7 kg och det KÄNNS! Det är lättare att springa, mina knän mår bättre och JAG mår bättre. Allt går lättare! 2017 var ett extra tufft och stressigt år och det visade sig inte minst på min kropp och min vikt, och vid nyår vägde jag mer än vad jag någonsin gjort, trots att jag alltid varit aktiv. Så därför bestämde jag mig i januari att jag skulle ta tag i det. Och se så fint det går! 💃 #progress #health #proud #fitness
Read more
Som att de inte räckte med ryggsmärtor och bortdomnade fingrar. Nu vill min kropp inte att jag ska ...
Media Removed
Som att de inte räckte med ryggsmärtor och bortdomnade fingrar. Nu vill min kropp inte att jag ska kunna prata eller knappt svälja pga svullna halsmandlar lika bra att ta allt på en gång!! 🤪 trevlig helg i alla fall Som att de inte räckte med ryggsmärtor och bortdomnade fingrar. Nu vill min kropp inte att jag ska kunna prata eller knappt svälja pga svullna halsmandlar 😂😂 lika bra att ta allt på en gång!! 🤪 trevlig helg i alla fall ❤
Att sova direkt på marken får mig att känna mig jordad. Att bli ett med det som är utanför husets skyddande ...
Media Removed
Att sova direkt på marken får mig att känna mig jordad. Att bli ett med det som är utanför husets skyddande väggar får mina sinnen att vakna. Att kunna ligga ner på marken och se solen gå ner får mig att hitta till självaste världssjälen. Jag är tacksam för alla dagar som jag fått somna tryggt ... Att sova direkt på marken får mig att känna mig jordad.
Att bli ett med det som är utanför husets skyddande väggar får mina sinnen att vakna.
Att kunna ligga ner på marken och se solen gå ner får mig att hitta till självaste världssjälen.
Jag är tacksam för alla dagar som jag fått somna tryggt i skogens famn.
Jack kommer bo i naturen i flera månader.
Jag kommer få se vår hund föda i vår.
Vi lockas av att få uppleva det som ligger till grunden för allt. Natur och liv. Jag känner mig ofantligt rik. Min minnesbank är full med ögonblick som från bilden ovan. Min kropp och mina sinnen föddes in i en värld som håller på att glömma det som ligger till grunden för allt. Men jag har alltid känt en längtan efter något annat. En livsstil som är nära naturen och i kontakt med hjärtat. Ett liv utanför ekorrhjulet och samhällets skeva krav och ideal. Jag vill bara leva utan stress och press, nära jorden, skogen, nära livet och naturen. Nära själen. Nära hjärtat.
.
.
.
#sunset #solnedgång #friluftsliv #utomhus #skogen #skog #sverige #scandinavia #naturen #outdoor #naturelover #åre #sovaute #sovaunderbarhimmel #livet #lycka
Read more
I samarbete med @monsunspa <span class="emoji emoji1f331"></span> Vardagslyx för mig är att ta hand om migsjälv, min kropp och min själ. ...
Media Removed
I samarbete med @monsunspa Vardagslyx för mig är att ta hand om migsjälv, min kropp och min själ. Monsuns nya produkter är så härliga, det myser jag med efter nattning och innan läggdags. #monsunspa #makingmoments I samarbete med @monsunspa 🌱 Vardagslyx för mig är att ta hand om migsjälv, min kropp och min själ. Monsuns nya produkter är så härliga, det myser jag med efter nattning och innan läggdags. #monsunspa #makingmoments
04:23:18 Har blivit tillsagd att inte publicera sådana här bilder. Varför ska jag inte få göra ...
Media Removed
04:23:18 Har blivit tillsagd att inte publicera sådana här bilder. Varför ska jag inte få göra det? Det är hud och det är min kropp som jag har fått lära mig att tycka om. Män har stirrat på mig på bussar och stannat upp på stan för att prata med mig samtidigt som de spanar in mig från topp till tå. ... 04:23:18
Har blivit tillsagd att inte publicera sådana här bilder. Varför ska jag inte få göra det? Det är hud och det är min kropp som jag har fått lära mig att tycka om. Män har stirrat på mig på bussar och stannat upp på stan för att prata med mig samtidigt som de spanar in mig från topp till tå. Jag ska inte behöva bli stirrad på p.g.a min kropp och ska få lägga ut en bild som denna utan att någon ska säga till mig att jag är slampig eller få ett dåligt rykte efter mig.
JAG ÄR FIN.
Read more
Vi lär tjejer vad skam är redan från start. ”Stäng igen benen, pilla inte på dig själv, sitt tyst.” ...
Media Removed
Vi lär tjejer vad skam är redan från start. ”Stäng igen benen, pilla inte på dig själv, sitt tyst.” Bara genom att födas som tjej gör oss skyldiga till något. Vi skäms och vi växer upp med känslan av att våra kroppar inte tillhör oss. Inte visste jag att det var fel första gången han tog sig friheten ... Vi lär tjejer vad skam är redan från start. ”Stäng igen benen, pilla inte på dig själv, sitt tyst.” Bara genom att födas som tjej gör oss skyldiga till något. Vi skäms och vi växer upp med känslan av att våra kroppar inte tillhör oss.
Inte visste jag att det var fel första gången han tog sig friheten till min kropp, eller första gången han tystnade mig genom våld. Jag borde ju skämmas, så som jag beter mig.
Men det räcker nu. Tänker inte skämmas en dag till. Tänker inte hålla käften mer eller sitta fint bara för att jag är tjej. Jag tänker göra tvärtom, ta så mycket plats jag kan, skrika tills lungorna inte orkar mer, stötta kvinnor istället för att hata dom och göra vad fan jag vill med MIN KROPP. Och jag vet att det står en hel armé med brudar bakom mig som tänker göra samma sak. Tillsammans backar vi varandra när det känns tufft. Igår pratade vi, idag är det dags för handling. 💥 #wolfpack
Read more
Om ni inte kan engelska står det:jag hatar att behöva förklara för alla vrf jag har hijab(sjal) ifall ...
Media Removed
Om ni inte kan engelska står det:jag hatar att behöva förklara för alla vrf jag har hijab(sjal) ifall alla behöver veta är det för att voldemort har that över min kropp och hans ansikte lever i mitt bakhuvud~Filippa Om ni inte kan engelska står det:jag hatar att behöva förklara för alla vrf jag har hijab(sjal) ifall alla behöver veta är det för att voldemort har that över min kropp och hans ansikte lever i mitt bakhuvud~Filippa
Idag är det, som många av er nog är medvetna om, internationella kvinnodagen. Detta är tydligen ...
Media Removed
Idag är det, som många av er nog är medvetna om, internationella kvinnodagen. Detta är tydligen en dag att hylla kvinnor. Så jag vill hylla min mamma och min syster och alla andra kvinnor som har funnits i mitt liv under min uppväxt. Jag vill hylla mina vänner och systrar av 1000 olika anledningar. ... Idag är det, som många av er nog är medvetna om, internationella kvinnodagen. Detta är tydligen en dag att hylla kvinnor.
Så jag vill hylla min mamma och min syster och alla andra kvinnor som har funnits i mitt liv under min uppväxt. Jag vill hylla mina vänner och systrar av 1000 olika anledningar. Jag vill hylla mina fantastiska kollegor som kämpar på och tar hand om några av de allra mest utsatta i samhället trots skitlöner, orättvisor i vården och massa annat skit jag inte får ta upp här. Jag vill hylla varenda kvinna i hela världen som upplever eller har upplevt diskriminering, övergrepp eller våld. Alla kvinnor som har omotiverat lägre lön än sina manliga medarbetare. Alla kvinnor som tvingas arbeta tills de går in i väggen för att försörja sin familj. Alla kvinnor som tigger på gatorna för att få ihop pengar till mat och skolgång åt sina barn. Alla kvinnor som har varit i destruktiva förhållanden och tagit sig ur. Alla kvinnor som är i destruktiva förhållanden utan möjlighet att ta sig ur. Alla kvinnor som blivit slagna av sina män, fäder, bröder, farbröder. Alla kvinnor som blivit eller blir utsatta för hederskultur. Alla kvinnor som har tvingats till sex mot sin vilja. Alla kvinnor som har frusit till is och inte kunnat röra sig. Alla kvinnor som kämpat, skrikit och bitit men inte kommit loss. Alla kvinnor som har kommit loss. Alla kvinnor som blivit utnyttjade av en närstående. Alla kvinnor som inte vågat säga nej. Alla kvinnor som blivit tafsade på. Alla kvinnor som har fått kommentarer och busvisslingar efter sig. Alla kvinnor som blivit kallade hora, slampa eller andra skällsord. Alla kvinnor som någonsin känt sig rädd för en man. Ni är värda allt.
Men jag vill också hylla mig själv. För hur långt jag har kommit. För allt jag har gått igenom och ändå står jag här idag starkare än någonsin. För att jag mår bättre idag än jag gjort under hela min tonårstid. För att jag har lärt mig uppskatta mig själv och min kropp och för att jag är lycklig. Lyckligare än jag varit på många år. Och jag min högsta önskan är att alla kvinnor som har varit med om någon skit på grund av att de är kvinnor ska få komma dit där jag är idag.
Read more
. I april 2016 så satte jag nytt personbästa i bänkpress med ett lyft på 170 och sedan dess så har jag tagit mig ytterligare en bit upp i Dödspasset 2017 och då gjorde jag en etta på 170 i stegringen uppåt och så har jag lyft 170 ännu en gång i livet och det var när jag satte den i styrketestet som startade ... .
I april 2016 så satte jag nytt personbästa i bänkpress med ett lyft på 170 och sedan dess så har jag tagit mig ytterligare en bit upp i Dödspasset 2017 och då gjorde jag en etta på 170 i stegringen uppåt och så har jag lyft 170 ännu en gång i livet och det var när jag satte den i styrketestet som startade upp denna säsong och sedan dess så har jag arbetat med mina olika arbetsvikter 140, 150 & 160
.
Då jag efter mycket slit till slut satte en sexa på min tunga arbetsvikt - 160 - förra lördagen så är arbetet färdigt på den vikten och "tung arbetsvikt" behöver klassas upp
.
Under veckan så har jag i vanlig ordning förberett min kropp och arbetat med mitt mentala fokus inför dagens tävling och imorse så begav jag mig upp till mitt säsongsbästa 170 som jag då satte i starten av denna styrkesäsong för tre månader sedan för att nu för första gången i mitt liv reppa på vikten och jag visste ju att om jag satte en tvåa så hade jag fått mig ytterligare ett nytt repsrekord denna säsong
.
Ett kilo havregryn under gårdagen gav bra krut och hederligt vatten från Moder Jord i flaskan - Old School Rules
.
Tack @martinfeldhoffer och Helene för att ni så ofta är med och stöttar🙏
.
"Det finns inget substitut för hårt arbete".
..
#Strävan #Styrka #Vilja #Mod #Tro #Styrketräning #Stång #Hantlar #Kropp #KettleBells #FriaVikter #Bas #Basövningar #OldSchool #NordicShape #TeamNordicShape #TeamSträvan #HårtArbete #IngaUrsäkter #IngetGnällande #IngetSubstitut #ÅngraIngenting #BliBättre #Gymmet #GymmetSthlm #TackAllaMinaKunder #TackAllaMinaFöljare
Read more
För några år sen hade denna bilden kunnat förstöra hela min dag. Mina tvångtankar tog inte bara form ...
Media Removed
För några år sen hade denna bilden kunnat förstöra hela min dag. Mina tvångtankar tog inte bara form i att tvångsväga mig och räkna mina kalorier. Det var också i form med att spegla mig, jag kunde inte passera en spegel utan att kritiskt granska min kropp och ständigt rabbla upp de vidrigaste ... För några år sen hade denna bilden kunnat förstöra hela min dag. Mina tvångtankar tog inte bara form i att tvångsväga mig och räkna mina kalorier. Det var också i form med att spegla mig, jag kunde inte passera en spegel utan att kritiskt granska min kropp och ständigt rabbla upp de vidrigaste orden jag aldrig någonsin skulle sagt någon annan. Så varför säga dem till sig själv?
De tydliga celluliterna, bristningarna och de där groparna i låren skulle förr varit något jag föraktade.
Idag gör dem mig glad. Hela bilden gör mig glad. Jag ser en frisk och stark kropp, på semester i ett fantastiskt land, som fungerar alldeles perfekt! Inget att hata, bara massor att älska!
Precis som du borde se dig själv! Du är unik! Försök inte förändra något, bestäm dig istället för att acceptera dej själv, du är fantastisk ❤
(Bikinin hittar ni under mina highlights)
#nowrongwaytobeawoman
#honormycurves #effyourbeautystandards (English)
A couple of years ago this picture would have ruined my entire day!
I made myself look in the mirror soo many times a day, taking pictures of myself just to critisize avery little inch of my body.
I could stay in front of the mirror for minutes, just telling myself the nost horrible words I never would have said to anyone els, so why telling them to me?
Today I see a healthy body, thoose cellulites and lumps are a part of me.
You should feel the same you know!
You are unique so please stop trying to change it, accept it, love it, live it ❤❤❤
Read more
Jag tjatar, jag säger klyschiga saker och jag kommer tyvärr inte sluta. Jag kommer inte sluta för ...
Media Removed
Jag tjatar, jag säger klyschiga saker och jag kommer tyvärr inte sluta. Jag kommer inte sluta för att jag vet hur vi måste våga prata öppet om det och jag vet att det hjälper minst mig själv, men så många av ER när jag skriver ärligt. I vintras höll jag det ganska hemligt att jag föll tillbaka för ... Jag tjatar, jag säger klyschiga saker och jag kommer tyvärr inte sluta. Jag kommer inte sluta för att jag vet hur vi måste våga prata öppet om det och jag vet att det hjälper minst mig själv, men så många av ER när jag skriver ärligt. I vintras höll jag det ganska hemligt att jag föll tillbaka för att jag skämdes. Jag skämdes över att sjukdomen återigen blivit mitt sätt att långsamt ta mitt liv för att jag inte orkade pressen jag satte på mig själv. Varje dag önskade jag hellre att jag var död än att fortsätta leva med anorexin i huvudet, men jag vågade inte erkänna det för mig själv. Jag kan nu, frisk, säga att jag är SÅ jävla stolt över mig själv. Jag vände allt själv, tog tag i mig & livet, min kropp och mitt psyke. Från en skev bild av vad vackert var så ändrade jag det till att jag ville vara lycklig och fick min bild av vad det innebar för mig. Familj, vänner, skola, träning och mig själv. Jag sket i vad fan alla andra skulle tycka och gjorde mitt. För mig, för min skull. Hur klyschigt det än låter så kommer man aldrig kunna bli nöjd med sig själv om man alltid vill vara tillräcklig för alla andra. Börja med dig själv. Se dig själv som en människa och inte ett skal som folk ska titta på eller som folk ska bedöma. Skit i alla andra. I december ser ni mig på andra bilden och sista bilden, och igår den första och tredje. Livet, vilja, envishet och ett leende är nog det bästa som finns, och något jag aldrig kommer ta för givet. Och ni som tycker illa om mig/ någon annan... Vad lägger ni ens eran energi på? Kram och ha ett förjävla bra sommarlov
Read more
Idag släppte min fina vän @lindamariie sin debutbok ”Så lärde jag mig att älska min kropp”, som utan ...
Media Removed
Idag släppte min fina vän @lindamariie sin debutbok ”Så lärde jag mig att älska min kropp”, som utan tvekan är årets viktigaste bok. Jag har en väldigt komplicerad relation till min kropp och min självkänsla och bara efter tre sidor har jag skrattat och gråtit åt hennes fina ord. Det enda Linda ... Idag släppte min fina vän @lindamariie sin debutbok ”Så lärde jag mig att älska min kropp”, som utan tvekan är årets viktigaste bok. Jag har en väldigt komplicerad relation till min kropp och min självkänsla och bara efter tre sidor har jag skrattat och gråtit åt hennes fina ord. Det enda Linda Marie vill är att vi ska älska oss själva lite mer. Jag ska försöka och den här boken kommer hjälpa mig på vägen, det vet jag! Tack för att jag fick vara med och fira din stora dag! ❤️❤️❤️ #sålärdejagmig #lindamarieforpresident
Read more
Juicefasta <span class="emoji emoji1f49a"></span> Dag 1! Traditionellt är ju fastan innan påsken, därav alla överblivna ägg. <span class="emoji emoji1f423"></span> Men jag ...
Media Removed
Juicefasta Dag 1! Traditionellt är ju fastan innan påsken, därav alla överblivna ägg. Men jag kör tvärtom och startar min juicefasta NU! Som ni vet har jag mått p under en längre tid och det är dags att göra något drastiskt för att bryta sjuka och osunda vanor. Jag gör detta för att rena min ... Juicefasta 💚 Dag 1! Traditionellt är ju fastan innan påsken, därav alla överblivna ägg. 🐣 Men jag kör tvärtom och startar min juicefasta NU! Som ni vet har jag mått p under en längre tid och det är dags att göra något drastiskt för att bryta sjuka och osunda vanor. Jag gör detta för att rena min kropp och jag hoppas även att mina sjuk-kilon försvinner! 😅 Men att göra en cleans/rening/fasa handlar främst om att avstå från all form av osunda vanor du intar. Det som du intar MÅSTE vara najs, färskt och ekologiskt. INGET SKRÄP SKA IN. Man ska såklart också försöka att rena sitt sinne genom positiva tankar, försöka minska på stress och inte låta sig påverkas av negativ energi omkring en. Namaste tjejer! Nu kör jag! Allt kommer sparas i en höjdpunkt på min profil! 😘 PS till alla som tar illa upp vill jag förtydliga! 💖 1: Jag vill inte hetsa mot smalt skönhetsideal, jag vill bara kunna knäppa min byxa igen. 2: Jag påstår inte att juicen renar kroppen, det som renar kroppen är att jag avstår från skräp som tobak, alkohol, lösgodis mm. Alltså använder jag juicen som ett redskap för att hålla mig borta från allt osunt och bryta mitt socker-beroende. 3: Varje gång jag har gjort en fasta har jag kommit närmare mig själv, det är en stark inre resa att bryta sina mönster. Ni som följer mig vet att hela mitt liv kretsar kring mat och att jag lagar mat från grunden oftast 2 ggr per dag. Jag behöver en paus från den besatthetheten också 😅. Jag kommer få TIMMAR över till annat! 🙃💖 #fuckcancer #juice
Read more
Du är min finaste ängel! Den starkaste stjärnan på himlen! Du är min morfar, min extra pappa och ...
Media Removed
Du är min finaste ängel! Den starkaste stjärnan på himlen! Du är min morfar, min extra pappa och min stora förebild. Det kommer aldrig finnas någon annan som du i mitt liv. Du är en person jag kan berätta allt mellan himmel och jord för. En person som kan vara lekfull, men ändå allvarlig. En person ... Du är min finaste ängel! Den starkaste stjärnan på himlen!
Du är min morfar, min extra pappa och min stora förebild. Det kommer aldrig finnas någon annan som du i mitt liv. Du är en person jag kan berätta allt mellan himmel och jord för. En person som kan vara lekfull, men ändå allvarlig. En person som hatar när man cyklar upp över gräskanterna eller hoppar över rabatten. En person som inte gillar när man sparkar boll på garagedörren. ”den blir bucklig!” Du är en person som har den bästa humorn på jorden. Du är en person som är ärlig och rak på sak i alla lägen. Du är en person som älskar glass, öl och trav. Du älskar din familj, fru, barn och barnbarn, men mest tror jag du älskar hundarna.
De du älskar har blivit till älskade... Det du hatar har blivit till hatade... Det du gillar har blivit till gillade... Det gör ont i hela min kropp av att veta, att när jag kommer hem finns du inte där... Jag kommer inte ha någon att gå upp till på kvällen och snacka skit och äta glass med. Jag komme inte ha någon att jävlas med på samma sätt som jag jävlades med dig. Det kommer vara ett stort tomrum som ingen kommer kunna fylla för mig och för många.
Jag skriver detta för att jag älskar min morfar och kommer alltid att göra. Jag behöver inga kommentarer på detta. Jag är jävligt ledsen, det vill jag vara och det är okej.
Read more
Jag vet inte riktigt varför. Är det för att jag alltid minns datum så väl? Eller är det för att de dagarna ...
Media Removed
Jag vet inte riktigt varför. Är det för att jag alltid minns datum så väl? Eller är det för att de dagarna aldrig kommer suddas ut? I vilket fall, vet jag att det kändes. Där och då, som här och nu. Hur full han var, hur hans ögon var någon annanstans och hur hans röst fick mig att önska att jag var ... Jag vet inte riktigt varför. Är det för att jag alltid minns datum så väl? Eller är det för att de dagarna aldrig kommer suddas ut?
I vilket fall, vet jag att det kändes. Där och då, som här och nu. Hur full han var, hur hans ögon var någon annanstans och hur hans röst fick mig att önska att jag var döv. En visa som spelades om och om igen, en visa jag omedvetet accepterade.
Och hur oskyldig jag än var alla de gånger, blev jag alltid utsatt för hans aggression. Jag minns så tydligt en kväll hur han drog ner mig i sängen, tog makten över min kropp och valde att ta stryptag på mig. För att sedan hånskratta mig rakt i ansiktet när jag ringde mamma i all panik.
Dagen efter gick jag upp som att ingenting hade hänt. Jag intalade mig själv att alla de kvällar av besvikelse och lögner inte existerade. Ingen ska någonsin få se mig svag och där stod jag, blind för min egen verklighet.
Som tur är har en visa också sitt slut och så kom vårt. Min verklighet förändrades och jag började arbeta på en psykiatri-avdelning där jag träffade fantastiska människor. Speciellt min vän Asmir, med hjärtat på rätt plats.
Idag pluggar jag för att hjälpa människor som behöver mig som sjuksköterska. Trots att jag där och då, aldrig trodde att här och nu skulle komma, så gjorde det det för jag sitter ju faktiskt och skriver detta nu. #metoo
Read more
Det här är av mina favoritbilder och det är mest för att jag är nöjd över min perfekta photobomb. På ...
Media Removed
Det här är av mina favoritbilder och det är mest för att jag är nöjd över min perfekta photobomb. På bilden ser vi min lillebror @coach.jk och hans fantastiska fru @coach.steph . Idag är det min brors födelsedag så jag tänkte passa på och göra något som jag sällan gör - jag tänkte berätta för ... Det här är av mina favoritbilder och det är mest för att jag är nöjd över min perfekta photobomb.
På bilden ser vi min lillebror @coach.jk och hans fantastiska fru @coach.steph .

Idag är det min brors födelsedag så jag tänkte passa på och göra något som jag sällan gör - jag tänkte berätta för er och honom om hur mycket jag uppskattar honom och hur grymt stolt jag är över honom och allt han har lyckats med fram tills idag.

Inte nog med att han har hittat en fantastisk fru som han har skapat en underbar familj med som nu utökas och blir 4 - så driver han ett lyckat företag i @crossfitenkoping där hälsa, välmående och hållbarhet är i fokus där alla får plats oavsett förutsättningar. Han fortsätter att utvecklas och tar varje chans han får till att fylla på sin kunskapsbank och få mer verktyg i verktygslådan.

Med hjälp av alla sina verktyg så hjälper han (och Stephanie) mig att bli starkare så att jag ska orka med min kropp och få en bättre grund.
Bara det gör att jag är tacksam över att just Han är min bror.
Vi är dåliga på att säga det, men jag älskar dig och hela din familj ❤️ .
Grattis på födelsedagen @coach.jk ! 🎈
Read more
Finns det något mer underbart än att ta en lätt löptur i sommarregnet tillsammans med sin partner?! ...
Media Removed
Finns det något mer underbart än att ta en lätt löptur i sommarregnet tillsammans med sin partner?! 🤗🌧 Det gör det säkert, (🤔), men det är i alla fall en av de mer härliga saker jag vet. Det känns alltid lite motigt och jobbigt att ta sig ut, men efteråt när man kommer hem genomblöt och får kliva ... Finns det något mer underbart än att ta en lätt löptur i sommarregnet tillsammans med sin partner?! 🤗🌧💦 Det gör det säkert, (🤔), men det är i alla fall en av de mer härliga saker jag vet. Det känns alltid lite motigt och jobbigt att ta sig ut, men efteråt när man kommer hem genomblöt och får kliva in i duschen så är känslan helt fantastisk. Det är den känslan som driver mig till att träna vecka in och vecka ut oavsett form, plats, mål och situation i livet. Känslan av tillfredsställelse och stolthet över att jag gör något som både min kropp och själ mår bra av. Känslan av att bygga min kropp frisk, pigg och stark långsiktigt och för resten av livet. Känslan av att fortsätta vara den person jag vill vara; en person som är aktiv, full av energi och som orkar fortsätta upptäcka världen. Det är den enda motivation jag behöver för att för alltid fortsätta ta på mig träningskläderna och på något sätt röra på kroppen. 🏃🏼‍♀️💃🏻 I vad hittar du din motivation?
Read more
Finns en grej jag har fått lära mig under nästan 20 års tid och det är att oavsett hur du ser ut så kommer ...
Media Removed
Finns en grej jag har fått lära mig under nästan 20 års tid och det är att oavsett hur du ser ut så kommer någon alltid att klanka ner på dig. Men vill ni veta en sak? Detta är jag, detta är min kropp och kan ni inte ta det så fuck off #bodypositivity #allastorlekarärvackra Finns en grej jag har fått lära mig under nästan 20 års tid och det är att oavsett hur du ser ut så kommer någon alltid att klanka ner på dig.
Men vill ni veta en sak? Detta är jag, detta är min kropp och kan ni inte ta det så fuck off 😊
#bodypositivity #allastorlekarärvackra
Ni är nog fler härute som ibland känt att schemat är övermäktigt. Och då pratar vi om schemat som innefattar ...
Media Removed
Ni är nog fler härute som ibland känt att schemat är övermäktigt. Och då pratar vi om schemat som innefattar små barn och jobb, i mitt fall en bebis och en treåring, som kommer med diverse ringar på vattnet som trots och förskoleförkylningar, utvecklingsfaser som rubbar sömnen hos samtliga ... Ni är nog fler härute som ibland känt att schemat är övermäktigt. Och då pratar vi om schemat som innefattar små barn och jobb, i mitt fall en bebis och en treåring, som kommer med diverse ringar på vattnet som trots och förskoleförkylningar, utvecklingsfaser som rubbar sömnen hos samtliga familjemedlemmar - och ett samvete som frekvent vrålar ”otillräcklig”. Att i tillägg ha ett jobb man älskar och där man allt som oftast fastnar i den så kallade ”honungsfällan” - allt är för roligt för att avstå - så kan det ibland bli lite för mycket.
Efter en intensiv vår, liten bebis och ett VM i fotboll så började kroppen säga ifrån, och den ska man ju lyssna på, innan det är för sent. Så jag kommer denna höst dra en aning i bromsen. För hälsans skull och för att fullt ut få spendera tid med vår bebis. Det betyder att jag kommer följa Uefa Nations League och Allsvenskan från TV-soffan istället och ta del av mina superkompetenta kollegors jobb den vägen, detsamma gäller årets fotbollsgala.
Jag har fått full stöttning och förståelse från mina chefer och min arbetsgivare @tv4 som verkligen lyssnat, brytt sig och löst allt på ett föredömligt sätt - vilket jag är väldigt tacksam för.

Det är egentligen inte mer dramatiskt än ett luftigare schema nu under inspelningarna av Biggest Loser och därefter fullt familjefokus fram till årsskiftet då jag hoppas kunna ta mig an ordinarie uppdrag med ny energi. Jag älskar mitt jobb och vill hålla i många år till och barnen är ju dessutom bara små en gång i livet och det vill jag såklart hinna njuta av med. Men framförallt att orka vara en bra förälder, och då behöver energidepåerna fyllas på. Och jag hoppas att jag lyckats dra i bromsen i tid denna gång, för det är lätt att bli kvar i den där honungsfällan längre än vad kropp och knopp pallar. Ni som precis som jag balanserat på den där tunna linjen, glöm inte bort just det. / Anna
PS hur alla ensamstående föräldrar får ihop livspusslet och det övermäktiga schemat är inget annat än en hjälteinsats varje dag.

PS2 han bakom 📷@jesperrodhborn är min alldeles egna hjälte som stöttar, coachar och står ut med alla tvära kast som detta jobb innebär. 😍
Read more
Loading...
Load More
Loading...