Motywacja polskadziewczyna gym trening

Loading...


Unique profiles
14
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Cityfit Gdańsk, F1 Fitness Opole, Glasgow, United Kingdom
Average media age
559.1 days
to ratio
5.3
Na instagramie jesteśmy bombardowani postami pokazującymi "nowe" coraz bardziej skomplikowane ...
Media Removed
Na instagramie jesteśmy bombardowani postami pokazującymi "nowe" coraz bardziej skomplikowane "najlepsze" ćwiczenia na różne partie i przez to czasem zapominamy o podstawach. Dający efekty, dobry trening siłowy powinien być oparty na podstawowych ruchach,czyli ćwiczeniach takich ... Na instagramie jesteśmy bombardowani postami pokazującymi "nowe" coraz bardziej skomplikowane "najlepsze" ćwiczenia na różne partie i przez to czasem zapominamy o podstawach. Dający efekty, dobry trening siłowy powinien być oparty na podstawowych ruchach,czyli ćwiczeniach takich jak
✅ Różne warianty przysiadów
✅ Martwego Ciągu
✅ Podciągania
✅ Wyciskania
✅ Wiosłowania.
W drodze po formę nie zapominajmy o podstawach! 💪🏼 🐗
________________________________
#polishgirl #polskadziewczyna #trening #siłownia #silownia #zrobieforme #motywacja #fitgirl #gym #workout #trainhard
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>Pierwszy dzień redukcji - rozpoczęty<span class="emoji emoji1f525"></span> Aktualna waga 85.5kg ⚖️ Dieta i trening ułożone przez <span class="emoji emoji1f449"></span>🏾 ...
Media Removed
Pierwszy dzień redukcji - rozpoczęty Aktualna waga 85.5kg ⚖️ Dieta i trening ułożone przez 🏾 @wojciechkampa 🏾 Do mnie należy, trzymać się założonego planu Pierwszy planowany start Październik 🤘🏾Miłego Wszystkim ———————————————————————— @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ... 💮Pierwszy dzień redukcji - rozpoczęty🔥 Aktualna waga 85.5kg ⚖️ Dieta i trening ułożone przez 👉🏾 @wojciechkampa 💯👌🏾
Do mnie należy, trzymać się założonego planu🔪
Pierwszy planowany start 🔜 Październik 🤘🏾🏆Miłego Wszystkim😏
————————————————————————
@sklep.sfd ⬅️⬅️⬅️
@animalpak_pl ⬅️⬅️⬅️
————————————————————————
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskadziewczyna #polskasylwetka #polskiesylwetki #polishgirl #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
🖤 Tuesday. Off work. Lazy. <span class="emoji emoji1f486"></span>🏻‍♀️ _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
🖤 Tuesday. Off work. Lazy. 🏻‍♀️ _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ... 🖤
Tuesday. Off work. Lazy. 💆🏻‍♀️
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
Droga do Rynu powoli dobiega końca! <span class="emoji emoji263a"></span>️ Jutro walczymy na @medievalgames <span class="emoji emoji1f525"></span> trzymać kciuki bo na pewno ...
Media Removed
Droga do Rynu powoli dobiega końca! ️ Jutro walczymy na @medievalgames trzymać kciuki bo na pewno będzie gorąco link do transmisji na żywo podam niedlugo na fb wiec zapraszam do śledzenia i przezywania tego razem z nami️ #gym #fitness #trening #crossfitgirl #crossfit #polishgirls ... Droga do Rynu powoli dobiega końca! ☺️ Jutro walczymy na @medievalgames 🔥 trzymać kciuki bo na pewno będzie gorąco 🔥 link do transmisji na żywo podam niedlugo na fb wiec zapraszam do śledzenia i przezywania tego razem z nami✌️✌️✌️
#gym #fitness #trening #crossfitgirl #crossfit #polishgirls #motywacja #girlmotivation #shape #fitbody #muscles #trojmiasto #fitshape #sporty #pasja #enjoyed #lovesport #stronggirl #healthy #fit #polskadziewczyna #silajestkobieta #fitnessgirl #gymfreak #gymgirl #polishwoman #brunette #curlyhair #trecgirl #polskiesylwetki
Read more
🖤 Powrot na silke ciag dalszy 😬 Dzis lekko barki, ze wzgledu na jeden z lekka kontuzja, trzeba wzmocnic ...
Media Removed
🖤 Powrot na silke ciag dalszy 😬 Dzis lekko barki, ze wzgledu na jeden z lekka kontuzja, trzeba wzmocnic dziada, oraz posladki Zawsze robilam ciezko barki, dziwnie tak robic lekkim ciezarem, bo jeden odmawia posłuszeństwa 🤔 Ktos ma podobne problemy hehe? Teraz do domu na szamkeee Milego ... 🖤
Powrot na silke ciag dalszy 😬 Dzis lekko barki, ze wzgledu na jeden z lekka kontuzja, trzeba wzmocnic dziada, oraz posladki 😸
Zawsze robilam ciezko barki, dziwnie tak robic lekkim ciezarem, bo jeden odmawia posłuszeństwa 🤔 Ktos ma podobne problemy hehe?
Teraz do domu na szamkeee 😝 Milego wieczorka 🌚
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
Trrrrreee🤙🏻 Bosu, we meet again Old habits die hard, right? . . . #trening #gym #pinky #brunette #gym #strongwomen #booty #siłownia #goals #fitgirl #fitbody #fitspo #fitfam #instagirl #instagood #bodybuilding #polishgirl #workhard #motivation #followme #fitness #beauty #siłka #polskadziewczyna #shesquats #siłka #fitspiration #motywacja #longlegs #vscocam #belfie #adidas Trrrrreee🤙🏻
Bosu, we meet again😏 Old habits die hard, right? 😋
.
.
.
#trening #gym #pinky #brunette #gym #strongwomen #booty #siłownia #goals #fitgirl #fitbody #fitspo #fitfam #instagirl #instagood #bodybuilding #polishgirl #workhard #motivation #followme #fitness #beauty #siłka #polskadziewczyna #shesquats #siłka #fitspiration #motywacja #longlegs #vscocam #belfie #adidas
Loading...
∞ #throwbackthursday <span class="emoji emoji1f48b"></span> Missing the gym <span class="emoji emoji1f64d"></span>🏻‍♀️ _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ #throwbackthursday Missing the gym 🏻‍♀️ _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching #tkmcoaching _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening ...
#throwbackthursday 💋
Missing the gym 🙍🏻‍♀️
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#tkmcoaching
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
🖤 Oh my god! I don’t remember when I felt so good last time <span class="emoji emoji1f602"></span> I missed gym so much <span class="emoji emoji1f648"></span> Was feeling a little ...
Media Removed
🖤 Oh my god! I don’t remember when I felt so good last time I missed gym so much Was feeling a little strange like I never been at the gym before My glutes are much smaller Shoulders.... after almost a year break still looks the same...? how ??? of course more body fat in a few places 🤣 but ... 🖤
Oh my god! I don’t remember when I felt so good last time 😂 I missed gym so much 🙈 Was feeling a little strange like I never been at the gym before 😅 My glutes are much smaller 😭 Shoulders.... after almost a year break still looks the same...? 😳 how ??? 😆 of course more body fat in a few places 🙈🤣 but watch this space 😎 motivation lvl 💯✅🤓
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat #happy
Read more
Loading...
Sarenka na siłowni . Dziś trening hardcore: wskoki na skrzynie skoki z kleku skakanka 15 min wznosy nóg w zwisie na drabinkach ćwiczenia stabilizujące kolana od @ukasz.regulski 🤘🏼 przysiady fronty z kettlem wznosy nóg na żurawiu brzuszki na lawce w pionie triceps z własnym ... Sarenka na siłowni . Dziś trening hardcore:
🐷wskoki na skrzynie 🐷skoki z kleku 🐷skakanka 15 min
🐷wznosy nóg w zwisie na drabinkach 🐷ćwiczenia stabilizujące kolana od @ukasz.regulski 🔥🤘🏼😝
🐷przysiady fronty z kettlem 🐷wznosy nóg na żurawiu 🐷brzuszki na lawce w pionie 🐷triceps z własnym ciezarem ciała na ławce 🐷ściąganie drążka szeroko z wyciągu gornego 🐷przysiady na jednej nodze 🐷ściąganie liny z wyciągu gornego triceps 🐷wznosy ramion do boku i do przodu
🐷cardio 30min i rozciąganie

#polishgirl #fashionshoes #redlipstick #squats #gym #ass #muscle #body #bodybuilding #hair #trening #treningfunkcjonalny #treningsilowy #dieta #przepis #motywacja #motivation #motivationalquotes #polskiesylwetki #polskadziewczyna #mcfit #warszawa #krakow #poznan
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>Nowy plan treningowy wchodzi idealnie<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏾5 treningów tygodniowo, każdego dnia - inna partia mięśniowa<span class="emoji emoji1f525"></span>Dzisiaj ...
Media Removed
Nowy plan treningowy wchodzi idealnie🏾5 treningów tygodniowo, każdego dnia - inna partia mięśniowaDzisiaj wypadły - PLËÇY🏿 ———————————————————————— @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ️ @f1fitnessopole ️ ———————————————————————— #today #back #workout ... 💮Nowy plan treningowy wchodzi idealnie👌🏾5 treningów tygodniowo, każdego dnia - inna partia mięśniowa🔥Dzisiaj wypadły - PLËÇY👊🏿
————————————————————————
@sklep.sfd ⬅️⬅️⬅️
@animalpak_pl ⬅️⬅️⬅️
@f1fitnessopole ⬅️⬅️⬅️
————————————————————————
#today #back #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #potreningu #polishgirl #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
DzieńDobry🏾 U mnie od rana gotowanie, posiłki na cały dzień zrobione... teraz wjeżdża drugi czyli przedtreningowy 🏿 Godzina 11:00 trening pleców w @f1fitnessopole ️ ———————————————————————— #today #back #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #potreningu #polskadziewczyna ... DzieńDobry✌🏾 U mnie od rana gotowanie, posiłki na cały dzień zrobione... teraz wjeżdża drugi czyli przedtreningowy😋 👈🏿 Godzina 11:00 trening pleców w @f1fitnessopole ⬅️ ————————————————————————
#today #back #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
Dzisiaj był jeden z mocniejszych treningów jakie zrobiłem od paru miesięcy🤘🏾Każde ćwiczenie ...
Media Removed
Dzisiaj był jeden z mocniejszych treningów jakie zrobiłem od paru miesięcy🤘🏾Każde ćwiczenie wchodziło na maxa🏿 _______________________________________________________ Waga pokazał 86,5kg⚖️ Na weekend będą konsultacje z trenerem @wojciechkampa 🏿 Ustalimy nowy plan ... Dzisiaj był jeden z mocniejszych treningów jakie zrobiłem od paru miesięcy🤘🏾Każde ćwiczenie wchodziło na maxa👈🏿 💯💯💯
_______________________________________________________
Waga pokazał 86,5kg⚖️
Na weekend będą konsultacje z trenerem @wojciechkampa 👈🏿 Ustalimy nowy plan działania, zmiany w diecie i treningu💪🏾 Od poniedziałku ruszamy z redukcją🔪
————————————————————————
@sklep.sfd ⬅️
@animalpak_pl ⬅️
@f1fitnessopole ⬅️
————————————————————————
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kampateam #kulturystyka #body #bodybuilder #bodybuilding #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
Loading...
∞ Back workout today. They are not that bad after a year <span class="emoji emoji1f412"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Back workout today. They are not that bad after a year _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching #tkmcoaching _________________________________________________ #bodygoals #shape #silownia #npc ...
Back workout today. They are not that bad after a year 🐒
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#tkmcoaching
_________________________________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #trener #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #freddypants
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>G Ø O D M Ö R Ñ I N G<span class="emoji emoji1f4ae"></span> ————————————————— Właśnie zbieram się na trening, a dzisiaj w planie <span class="emoji emoji1f449"></span>🏾”Klatka ...
Media Removed
G Ø O D M Ö R Ñ I N G ————————————————— Właśnie zbieram się na trening, a dzisiaj w planie 🏾”Klatka + Barki” i wszystko jasne... Będzie mega ogień🤘🏾 Udanego Dnia Wszystkim🏾 #haveaniceday ————————————————— #today #chest #workout #trening #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl ... 💮G Ø O D M Ö R Ñ I N G💮
—————————————————
Właśnie zbieram się na trening, a dzisiaj w planie 👉🏾”Klatka + Barki” i wszystko jasne... Będzie mega ogień🤘🏾🔥 Udanego Dnia Wszystkim✌🏾 #haveaniceday —————————————————
#today #chest #workout #trening #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kampateam #body #bodybuilder #bodybuilding #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
DŽIĖÑ.DØBRY<span class="emoji emoji2668"></span>️ Zaczynam kolejny dzień treningowy<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏾 Dzisiaj w planach biceps - triceps🤘🏾 Jestem ...
Media Removed
DŽIĖÑ.DØBRY️ Zaczynam kolejny dzień treningowy🏾 Dzisiaj w planach biceps - triceps🤘🏾 Jestem mega wypoczęty i już wiem, że to będzie mocny trening 🏿🏿🏿 Godzina 11:00🏿 @f1fitnessopole Hmmm... Lepiej bez #tattoos ? —————————————————— Fot. „Diamond Cup Katowice 2017” @sklep.sfd ... DŽIĖÑ.DØBRY♨️ Zaczynam kolejny dzień treningowy💪🏾 Dzisiaj w planach biceps - triceps🤘🏾
Jestem mega wypoczęty i już wiem, że to będzie mocny trening 👊🏿👊🏿👊🏿 Godzina 11:00👈🏿 @f1fitnessopole 🔥Hmmm... Lepiej bez #tattoos ?🔥
——————————————————
Fot. „Diamond Cup💎 Katowice 2017”
@sklep.sfd
@animalpak_pl

#today #arms #workout #trening #opole #polishgirl #polskiesylwetki #potreningu #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fitfam #fitspo #fitness #fitgirl #fitlife #gymtime #gymhero #gym #kulturystyka #zrobieforme #body #bodybuilding #bodybuilder #motivation #motywacja #mensphysique #athlete
Read more
Loading...
Ile razy w tygodniu trenujecie brzuch? U mnie wypada co drugi trening... czyli 3 razy w tygodniu, po 2 ćwiczenia —————————————— #today #backworkout #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #opole #polishgirl #polskiesylwetki #polskadziewczyna #potreningu #siłownia #dobrebopolskie ... Ile razy w tygodniu trenujecie brzuch?🔥 U mnie wypada co drugi trening... czyli 3 razy w tygodniu, po 2 ćwiczenia🔪
——————————————
#today #backworkout #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #opole #polishgirl #polskiesylwetki #polskadziewczyna #potreningu #siłownia #dobrebopolskie #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitlife #gymhero #gymshark #gym #gymtime #kulturystyka #zrobieforme #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja
Read more
Trening ramion zaliczony<span class="emoji emoji1f525"></span> Do końca dnia regeneracja - aaaa jutro #off<span class="emoji emoji1f448"></span>🏿 Waga pomału rośnie - 84kg⚖️ ...
Media Removed
Trening ramion zaliczony Do końca dnia regeneracja - aaaa jutro #off🏿 Waga pomału rośnie - 84kg⚖️ Za 3-4tygodnie - upragniona redukcja #haveaniceday _________________________________ Hmmm, może wrócić do „łysej pały”? #potreningu #workout #today #tatuaż #tattoo #tattoos ... Trening ramion zaliczony🔥 Do końca dnia regeneracja - aaaa jutro #off👈🏿 Waga pomału rośnie - 84kg⚖️ Za 3-4tygodnie - upragniona redukcja 🔪😁 #haveaniceday
_________________________________
Hmmm, może wrócić do „łysej pały”👽? #potreningu #workout #today #tatuaż #tattoo #tattoos #trening #opole #polishgirl #polskadziewczyna #siłownia #siłka #dobrebopolskie #fitfam #fitspo #fitness #fitgirl #gym #gymhero #kulturystyka #zrobieforme #body #bodybuilder #bodybuilding #me #motywacja #motivation
Read more
🖤 Niedzielna opierdalaka 🤫🤓 Co tam porabiacie ciekawego? Trening? 🤪 Milej niedzieli <span class="emoji emoji1f340"></span> • Sunday ...
Media Removed
🖤 Niedzielna opierdalaka 🤫🤓 Co tam porabiacie ciekawego? Trening? 🤪 Milej niedzieli • Sunday Laziness 🤫🤓 How are you spending this day? Workout? 🤪 Have a good day _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals ... 🖤
Niedzielna opierdalaka 🤫🤓 Co tam porabiacie ciekawego? Trening? 🤪 Milej niedzieli 🍀

Sunday Laziness 🤫🤓 How are you spending this day? Workout? 🤪 Have a good day 🍀
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
Loading...
Już jest nowy treningBodyweight workout 🏻 ️Obiecuje️ da mocno popalić i takie treningi uwielbiam najbardziej Do zrobienia 🏻 6️⃣ ćwiczeń 3️⃣rundy️50 sec pracy 10 sec. czad na zmianę ćwiczenia🔁 Trening angażuje całe ciało, pamiętaj o trzymaniu prostych pleców, spinaj ... Już jest nowy trening❗️
🎥Bodyweight workout 👊🏻 ⚠️Obiecuje➡️ da mocno popalić😅 i takie treningi uwielbiam najbardziej✅

Do zrobienia 👉🏻
6️⃣ ćwiczeń 3️⃣rundy➡️50 sec pracy 10 sec. czad na zmianę ćwiczenia🔁

Trening angażuje całe ciało, pamiętaj o trzymaniu prostych pleców, spinaj brzuch i pośladki. 🙌🏻W przysiadach pilnuj kolan▶️nie wychodzą za linie palców i staraj w przysiadzie, aby nie leciały do środka wypychać na zewnątrz✔️
.
.
.
——————————————————
@gymhero_official
#gymherogirl #gymhero_official #bodyworkout #hiit
#motywacja #motivation #workoutoftheday #fitspo #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitfam #bodybuilding #abs #brzuch #sport #workout #workoutvideos #gym #workoutvideo #gymvideos #exercise #ćwiczenia #polishgirl #fitnessvideos #pośladki #fitnessvideo #fitspo #polskadziewczyna
Read more
To był mocny trening... <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏿<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> ———————————————————————— @sklep.sfd <span class="emoji emoji1f448"></span>🏿 @animalpak_pl <span class="emoji emoji1f448"></span>🏿 @f1fitnessopole ...
Media Removed
To był mocny trening... 🏿 ———————————————————————— @sklep.sfd 🏿 @animalpak_pl 🏿 @f1fitnessopole 🏿 ———————————————————————— #today #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl #polskiesylwetki #siłka #siłownia ... To był mocny trening... 👊🏿🔥🔥🔥
————————————————————————
@sklep.sfd 👈🏿
@animalpak_pl 👈🏿
@f1fitnessopole 👈🏿
————————————————————————
#today #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskadziewczyna #polishgirl #polskiesylwetki #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #getfit #gym #gymtime #gymlife #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #mensphysique #athlete
Read more
 #PoTreningu <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏿 dzisiaj wypadły nogi - trening obwodowy + 30min #cardio <span class="emoji emoji1f449"></span>🏾Pierwszy tydzień redukcji, ...
Media Removed
#PoTreningu 🏿 dzisiaj wypadły nogi - trening obwodowy + 30min #cardio 🏾Pierwszy tydzień redukcji, już za mną Na wadze 84,6kg powoli leci w dół... Wszystko zgodnie z planem🤘🏾 #haveaniceday ———————————————————————— @sklep.sfd 🏿 @animalpak_pl 🏿 ———————————————————————— #today ... #PoTreningu 👊🏿 dzisiaj wypadły nogi - trening obwodowy + 30min #cardio 👉🏾Pierwszy tydzień redukcji, już za mną🔥 Na wadze 84,6kg🔪 powoli leci w dół... Wszystko zgodnie z planem🤘🏾 #haveaniceday ————————————————————————
@sklep.sfd 👈🏿
@animalpak_pl 👈🏿
————————————————————————
#today #legs #workout #trening #polishgirl #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #mensphysique #athlete #instagood #photooftheday #polskiesylwetki
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>Ā F T Ë R . W Ø R K Õ U T<span class="emoji emoji1f4ae"></span> .................................................................................... Morda ...
Media Removed
Ā F T Ë R . W Ø R K Õ U T .................................................................................... Morda się cieszy, ponieważ trening wykonany na 200% Dzisiaj w planie wypadły plecy + łyda .................................................................................... Jeżeli ... 💮Ā F T Ë R . W Ø R K Õ U T💮
....................................................................................
Morda się cieszy, ponieważ trening wykonany na 200%😁 Dzisiaj w planie wypadły plecy + łyda🔥
....................................................................................
Jeżeli chodzi o suple, od @animalpak_pl 👈🏿 Mieszam 5g Animal®️RAGE + 5g Animal®️FURY + 1Animal®️NITRO i wtedy dzieją się cuda💪🏾 Skupienie na którym mi najbardziej zależy, jest na najwyższym poziomie💯 to samo tyczy się pompy i wytrzymałości mięśniowej 💯
@sklep.sfd ⬅️⬅️⬅️
@animalpak_pl ⬅️⬅️⬅️
....................................................................................
#today #back #workout #trening #tatuaż #tattoo #tattoos #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #polishgirl #siłka #siłownia #dieta #dobrebopolskie #fitfam #fitspo #fitness #fitlife #fit #getfit #gymtime #gym #kulturystyka #bodybuilder #bodybuilding #motywacja #motivation
Read more
Kochani podrzucam drugą wersję liftow z wyciągu dolnego leżąc. W tym ćwiczeniu prostujemy nogę w stawie biodrowym maksymalnie tym samym starając się spiąć dolną część pośladka. Ciężar można dopasować do swoich możliwości.Pamiętajcie o stopie flex bo ona gra bardzo ważna rolę praktycznie ... Kochani podrzucam drugą wersję liftow z wyciągu dolnego leżąc. W tym ćwiczeniu prostujemy nogę w stawie biodrowym maksymalnie tym samym starając się spiąć dolną część pośladka. Ciężar można dopasować do swoich możliwości.Pamiętajcie o stopie flex bo ona gra bardzo ważna rolę praktycznie w każdym ćwiczeniu. Wykonaj w 5 seriach /max liczba powtórzeń. ASS to THE GRASS! 🔥🍑☺️💪😙 #kulturystyka #bodybuilding #nopainnogain #trening
#gym #fit #fitness #motywacja #legginsy #nike #trener #trening #brunette #asics #polska #polskadziewczyna #polskichlopak #miesnie #muscle #abs #fitnessbody #body #booty #bang #tbt #s4 #instagood #like #follow #warszawa
Read more
∞ Humpy day <span class="emoji emoji1f388"></span> Just found my old Nike dress <span class="emoji emoji2714"></span>️🤩 _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Humpy day Just found my old Nike dress ️🤩 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness ...
Humpy day 🎈
Just found my old Nike dress ✔️🤩 _________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
ABS #silownia #brunette #polskadziewczyna #poland #abs #gym #workout #trening #trener #motywacja #motivation #s4pulawska #calypso #mcfit #lfl #bang #squats #instagood #instamood ABS 🔥🔥🔥 #silownia #brunette #polskadziewczyna #poland #abs #gym #workout #trening #trener #motywacja #motivation #s4pulawska #calypso #mcfit #lfl #bang #squats #instagood #instamood
Gdzie to słońce <span class="emoji emoji2600"></span>️ i ciepełko <span class="emoji emoji1f525"></span> ?! 😬<span class="emoji emoji1f61e"></span> . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter ...
Media Removed
Gdzie to słońce ️ i ciepełko ?! 😬 . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta ... Gdzie to słońce ☀️ i ciepełko 🔥 ?! 😬😞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #memories #summer #hot #summer
Read more
 #@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #siłownia #trening #ćwiczenia #sport #sportgirl ...
Media Removed
#@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #siłownia #trening #ćwiczenia #sport #sportgirl #fitgirl #fit #motivation #motywacja #instagirl #instagram #instagym #instaphoto #insta #selfie #instaselfie #photo #my #hairblond #lovelife #polishgirl #polskadziewczyna #bialystok ... #@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #siłownia #trening #ćwiczenia #sport #sportgirl #fitgirl #fit #motivation #motywacja #instagirl #instagram #instagym #instaphoto #insta #selfie #instaselfie #photo #my #hairblond #lovelife #polishgirl #polskadziewczyna #bialystok #białystok #Podlasie #🤗 💪 #
Read more
🖤 #throwbackthursday <span class="emoji emoji23f3"></span><span class="emoji emoji1f497"></span> _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
🖤 #throwbackthursday _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness ... 🖤
#throwbackthursday ⏳💗
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
🖤 #patrishvideo Aktualna forma, powoli do przodu ️ Milego wieczorka 🏻‍♀️ ______ Current shape, slowly looking better ️ Have a good evening 🏻‍♀️ _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals ... 🖤 #patrishvideo
Aktualna forma, powoli do przodu ☺️ Milego wieczorka 💆🏻‍♀️
______
Current shape, slowly looking better ☺️ Have a good evening 💆🏻‍♀️
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
🖤 #throwbackthursday Ale ten czas leci... Maj 2015 , bylam taka “mala” ... 🤩<span class="emoji emoji1f61d"></span> .......... Time ...
Media Removed
🖤 #throwbackthursday Ale ten czas leci... Maj 2015 , bylam taka “mala” ... 🤩 .......... Time run so quickly... May 2015, was so “tiny” ... 🤩 _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals ... 🖤
#throwbackthursday
Ale ten czas leci... Maj 2015 , bylam taka “mala” ... 🤩😝 ..........
Time run so quickly... May 2015, was so “tiny” ... 🤩😝
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
🖤 Hump Day <span class="emoji emoji1f351"></span> _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i ...
Media Removed
🖤 Hump Day _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff ... 🖤
Hump Day 🍑
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
<span class="emoji emoji2755"></span> Sunday <span class="emoji emoji2600"></span>️<span class="emoji emoji263a"></span>️ __________________________________________________ <span class="emoji emoji25aa"></span>️Plany dietetyczne ...
Media Removed
Sunday ️ __________________________________________________ ️Plany dietetyczne i treningowe: 🏼Trener: @krystian.mura # _________________________ #sunday #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl ...
Sunday ☀️☺️
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @krystian.mura 💑💝
#
_________________________
#sunday #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #motivation #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls
Read more
<span class="emoji emoji2755"></span> Powoli tluszczyk odslania co nie co 🐖🤣 Moze zdaze do lata <span class="emoji emoji1f633"></span><span class="emoji emoji1f60c"></span> __________________________________________________ <span class="emoji emoji25aa"></span>️Plany ...
Media Removed
Powoli tluszczyk odslania co nie co 🐖🤣 Moze zdaze do lata __________________________________________________ ️Plany dietetyczne i treningowe: 🏼Trener: @krystian.mura #tkmcoaching _________________________ ️Muscle Zone @m_z.pl - supplement store: 5% OFF ...
Powoli tluszczyk odslania co nie co 🐖🤣 Moze zdaze do lata 😳😌
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @krystian.mura 💑💝
#tkmcoaching
_________________________
▪️Muscle Zone @m_z.pl - supplement store:
5% OFF with "PAT05" ⤵️
🔋www.m-z.pl
🔋www.mz-store.co.uk
_________________________
#wtorek #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #motivation #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia
Read more
<span class="emoji emoji2755"></span> Jak tam mija niedziela? Ja padam po pracy <span class="emoji emoji1f612"></span> Miala byc silka... ale no niestety <span class="emoji emoji1f61d"></span> Ktos dzis cwiczyl? ...
Media Removed
Jak tam mija niedziela? Ja padam po pracy Miala byc silka... ale no niestety Ktos dzis cwiczyl? Zjadlabym cos dobrego 🤭 Milego wieczorka __________________________________________________ ️Plany dietetyczne i treningowe: 🏼Trener: @krystian.mura # _________________________ ️Muscle ... ❕ Jak tam mija niedziela? Ja padam po pracy 😒 Miala byc silka... ale no niestety 😝 Ktos dzis cwiczyl? 😁 Zjadlabym cos dobrego 🤭 Milego wieczorka 😊😊
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @krystian.mura 💑💝
#
_________________________
▪️Muscle Zone @m_z.pl - supplement store:
5% OFF with "PAT05" ⤵️
🔋www.m-z.pl
🔋www.mz-store.co.uk
_________________________
#sunday #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #motivation #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls
Read more
🖤 Hump Day <span class="emoji emoji1f351"></span> Dzis nogi i poslady na silce <span class="emoji emoji1f604"></span> Troche bylo ciezko hehe, ale przezylam <span class="emoji emoji1f638"></span>. Przysiady po ...
Media Removed
🖤 Hump Day Dzis nogi i poslady na silce Troche bylo ciezko hehe, ale przezylam . Przysiady po tylu miesiacach przerwy szly opornie Teraz do domku cos wszamac 😈 ___________ Today was legs and glutes workout It was a little bit hard, but I’m still alive Hard times during squats, after ... 🖤
Hump Day 🍑
Dzis nogi i poslady na silce 😄 Troche bylo ciezko hehe, ale przezylam 😸. Przysiady po tylu miesiacach przerwy szly opornie 😝Teraz do domku cos wszamac 😈
___________
Today was legs and glutes workout 😄 It was a little bit hard, but I’m still alive 😸 Hard times during squats, after such a long time break 😝 Now go home and eat something tasty 😈
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #freddypants
Read more
🖤 #transformationtuesday Taka mała zmiana <span class="emoji emoji1f439"></span> Robicie sobie zdjecia progresowe i porownujecie ...
Media Removed
🖤 #transformationtuesday Taka mała zmiana Robicie sobie zdjecia progresowe i porownujecie je? Warto czasem zobaczyc co sie zmienilo, i czy wogole cos sie zmienilo bo jesli nie... to chyba cos jest nie tak Milego wieczorka ......... A little change Are you doing progress ... 🖤
#transformationtuesday
Taka mała zmiana 🐹
Robicie sobie zdjecia progresowe i porownujecie je? Warto czasem zobaczyc co sie zmienilo, i czy wogole cos sie zmienilo 😝 bo jesli nie... to chyba cos jest nie tak 🙊😊 Milego wieczorka 🌙✨
.........
A little change 🐹
Are you doing progress pictures, and comparing them? It is worth to see what changed , and if anything changed 😝 if not, then something gone wrong way 🙊😊 Have a good evening 🌙✨
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
 #@puma #@puma.sports.center #@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #bodygirl #fitgirl ...
Media Removed
#@puma #@puma.sports.center #@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #bodygirl #fitgirl #fit #fitness #motivation #motywacja #sport #sportgirl #siłownia #trening #ćwiczenia #instagirl #instsselfie #instagram #instaphoto #instagym #polskadziewczyna #polishgirl #bialystok ... #@puma #@puma.sports.center #@calypsopolska #gymgirl #gym #bodygym #body #bodygirl #fitgirl #fit #fitness #motivation #motywacja #sport #sportgirl #siłownia #trening #ćwiczenia #instagirl #instsselfie #instagram #instaphoto #instagym #polskadziewczyna #polishgirl #bialystok #Podlasie #hairblond #tatoogirl #tatoo #🤗💪 #
Read more
Przysiady są jak życie. Chodzi o to żeby wstać, kiedy ciężar próbuje przycisnąć Cię do ziemi! #squad ...
Media Removed
Przysiady są jak życie. Chodzi o to żeby wstać, kiedy ciężar próbuje przycisnąć Cię do ziemi! #squad #motivation #workout #workoutgirl #shesquat #gym #bodybuilding #motywacja #trening #polskadziewczyna #fit #fitfam #shape #blonde #staystrong #training #xtremefitnessgym Przysiady są jak życie. Chodzi o to żeby wstać, kiedy ciężar próbuje przycisnąć Cię do ziemi!
#squad #motivation #workout #workoutgirl #shesquat #gym #bodybuilding #motywacja #trening #polskadziewczyna #fit #fitfam #shape #blonde #staystrong #training #xtremefitnessgym
🖤 <span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f351"></span> #bootybuilding <span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f351"></span> _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne ...
Media Removed
🖤 #bootybuilding _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness ... 🖤
🍑🍑 #bootybuilding 🍑🍑
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
🖤 Selfie Sunday <span class="emoji emoji1f483"></span>🏻 Need to go back to this shape asap <span class="emoji emoji1f439"></span> Have a good sunday evening ! 🌝 _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
🖤 Selfie Sunday 🏻 Need to go back to this shape asap Have a good sunday evening ! 🌝 _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #silownia ... 🖤
Selfie Sunday 💃🏻 Need to go back to this shape asap 🐹 Have a good sunday evening ! 🌝
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat #sunday
Read more
Dam radę! -A jak nie? -Dam. -A jak upadnę? -To się podniosę. -A jak się nie podniosę? -To sobie ...
Media Removed
Dam radę! -A jak nie? -Dam. -A jak upadnę? -To się podniosę. -A jak się nie podniosę? -To sobie poleżę. Zaufaj sobie, potrafisz więcej niż Ci się wydaje! #gym #fitness #trening #crossfitgirl #crossfit #polishgirls #motywacja #girlmotivation #shape #fitbody #muscles #trojmiasto ... Dam radę!
-A jak nie?
-Dam.
-A jak upadnę?
-To się podniosę.
-A jak się nie podniosę?
-To sobie poleżę.

Zaufaj sobie, potrafisz więcej niż Ci się wydaje! 👊👊👊
#gym #fitness #trening #crossfitgirl #crossfit #polishgirls #motywacja #girlmotivation #shape #fitbody #muscles #trojmiasto #fitshape #sporty #pasja #enjoyed #lovesport #stronggirl #healthy #fit #polskadziewczyna #silajestkobieta #fitnessgirl #gymfreak #gymgirl #polishwoman #brunette #curlyhair #trecgirl #reddress
Read more
/pierwsze nagranie - podejście pod 80 kg w marcu, kolejne z wczoraj - najpierw 70kgx3 i..80kgx1, ale nie jestem jakoś mega zadowolona, zdecydowanie do poprawy, w końcu to rozwalę.. 🙄 ale jak na aktualne priorytety, cele + deficyt to nie narzekam @michael_debniak 😇🏻 #hello #fitfam #gym ... 🔊/pierwsze nagranie - podejście pod 80 kg w marcu, kolejne z wczoraj - najpierw 70kgx3 i..80kgx1, ale nie jestem jakoś mega zadowolona, zdecydowanie do poprawy, w końcu to rozwalę.. 🙄 ale jak na aktualne priorytety, cele + deficyt to nie narzekam 🐷 @michael_debniak 😇💪🏻 #hello #fitfam #gym #gymgirl #shesquats #shelifts #gains #girlwholifts #girlgains #squats #gymlover #fitfreak #instamovie #instavideo #workout #training #gettingstronger #itaintme #dobrywieczór #przysiady #polskadziewczyna #siłownia #warszawskikoks #dzwigajdziewczyno @wksklep @kaja_sbn ❣️ #trening #motywacja #rekord
Read more
<span class="emoji emoji2755"></span> Wszystko mnie boli po wtorkowym treningu 🤣 Czuje sie jakbym nigdy wczesniej nie byla na silowni ...
Media Removed
Wszystko mnie boli po wtorkowym treningu 🤣 Czuje sie jakbym nigdy wczesniej nie byla na silowni ojoj __________________________________________________ ️Plany dietetyczne i treningowe: 🏼Trener: @krystian.mura # _________________________ ️Muscle Zone @m_z.pl ...
Wszystko mnie boli po wtorkowym treningu 🤣 Czuje sie jakbym nigdy wczesniej nie byla na silowni 😳 ojoj 😝
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @krystian.mura 💑💝
#
_________________________
▪️Muscle Zone @m_z.pl - supplement store:
5% OFF with "PAT05" ⤵️
🔋www.m-z.pl
🔋www.mz-store.co.uk
_________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #tbt
Read more
Człowiek się stara, chodzi na siłownię pomimo wszelkich przeciwności losu, wyciska siódme poty, ...
Media Removed
Człowiek się stara, chodzi na siłownię pomimo wszelkich przeciwności losu, wyciska siódme poty, katuje te pośladki a one nie chcą rosnąć... #trening #selfie #wlustrze #mcfit #siłownia #booty #boots #poślad #potreningu #fitgirl #gymgirl #gymtime #gym #befit #behealthy #trenuje ... Człowiek się stara, chodzi na siłownię pomimo wszelkich przeciwności losu, wyciska siódme poty, katuje te pośladki a one nie chcą rosnąć... 😒
#trening #selfie #wlustrze #mcfit #siłownia #booty🍑 #boots #poślad #potreningu #fitgirl #gymgirl #gymtime #gym #befit #behealthy #trenuje #fitwoman #polishgirl #polskadziewczyna #training #aftertraining #workout #smile #motivation #motywacja #challange #boodybuilding
Read more
 #@calypsopolska #@nikewomen #@nikesportswear #gymgirl #gym #sport #sportgirl #ćwiczenia ...
Media Removed
#@calypsopolska #@nikewomen #@nikesportswear #gymgirl #gym #sport #sportgirl #ćwiczenia #siłownia #trening #fitness #fitgirl #lovegym #lovesport #lovefitness #fit #fitness #motivation #motywacja #my #hairblond #lovelife #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #instagram ... #@calypsopolska #@nikewomen #@nikesportswear #gymgirl #gym #sport #sportgirl #ćwiczenia #siłownia #trening #fitness #fitgirl #lovegym #lovesport #lovefitness #fit #fitness #motivation #motywacja #my #hairblond #lovelife #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #instagram #instaphoto #photo #selfie #instaselfie #bialystok #białystok #Podlasie #🤗😘😃 #
Read more
 #@polskiesylwetki #@calypsopolska #gym #gymgirl #body #bodygym #siłownia #trening #lovegym ...
Media Removed
#@polskiesylwetki #@calypsopolska #gym #gymgirl #body #bodygym #siłownia #trening #lovegym #ćwiczenia #sport #sportgirl #fitgirl #fit #fitness #motivation #motywacja #instagirl #instagram #instagym #instaphoto #insta #photography #selfie #selfi #polishgirl #polskadziewczyna ... #@polskiesylwetki #@calypsopolska #gym #gymgirl #body #bodygym #siłownia #trening #lovegym #ćwiczenia #sport #sportgirl #fitgirl #fit #fitness #motivation #motywacja #instagirl #instagram #instagym #instaphoto #insta #photography #selfie #selfi #polishgirl #polskadziewczyna #bialystok #białystok #Podlasie #💪💪 #
Read more
 #@polskiesylwetki #gym #gymgirl #siłownia #trening #ćwiczenia #motywacja #motivation #selfie ...
Media Removed
#@polskiesylwetki #gym #gymgirl #siłownia #trening #ćwiczenia #motywacja #motivation #selfie #fitgirl #fit #fitness #fitnesslife #gymlover #gymlife #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #instagram #instaphoto #instagym #sportgirl #sport #białystok #bialystok #Podlasie ... #@polskiesylwetki #gym #gymgirl #siłownia #trening #ćwiczenia #motywacja #motivation #selfie #fitgirl #fit #fitness #fitnesslife #gymlover #gymlife #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #instagram #instaphoto #instagym #sportgirl #sport #białystok #bialystok #Podlasie #
Read more
 #fitlove #moc #fitness #motywacja #active #bodygials #gym #fitbody #instagirl #instagram #pasja ...
Media Removed
#fitlove #moc #fitness #motywacja #active #bodygials #gym #fitbody #instagirl #instagram #pasja #bodybuilding #polskadziewczyna #blondgirl #bestofthebest #trening #lovemywork #wkslep #fitlove #moc #fitness #motywacja #active #bodygials #gym #fitbody #instagirl #instagram #pasja #bodybuilding #polskadziewczyna #blondgirl #bestofthebest #trening #lovemywork ❤ #wkslep
Trening czyni mistrza powiadają,jednak jeśli chodzi o przysiady to wciąż się uczę prawidłowo wykonywać to ćwiczenie. Moim zdaniem jest najtrudniejsze ze wszystkich. Przysiady robię raz w tygodniu małym ciężarem jedynie by spompować nogi. Dziś trening :przysiady głębokie z gryfem ... Trening czyni mistrza powiadają,jednak jeśli chodzi o przysiady to wciąż się uczę prawidłowo wykonywać to ćwiczenie. Moim zdaniem jest najtrudniejsze ze wszystkich. 😩Przysiady robię raz w tygodniu małym ciężarem jedynie by spompować nogi.
Dziś trening :🔥przysiady głębokie z gryfem na karku
🔥uginanie podudzia jednonóż na maszynie
🔥posladki na ławce rzymskiej
🔥ściąganie drążka do klatki piersiowej na wyciągu 🔥przywodziciele
Cardio 40min bo po wczorajszej wyżerce mnie troszkę podlało 😂🐷🍑🌝KLASYK 😂🐷🍑Kochani zróbmy z Polski drugą Brazylię!!! ASS to THE GRASS!
#polskiesylwetki #polishgirl #polishboy #warszawskalala #przysiady #gym #workout #fit #fitness #polskadziewczyna #leggings #squats #s4 #trener #trening #brunette #workout #motywacja #motivation #lfl #picture #picoftheday #instagood #mcfit #calypso #krakow
Read more
Mood . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday ...
Media Removed
Mood . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia Mood
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia
No i jest LATO <span class="emoji emoji1f648"></span>🌞 Które, nie powiem, bardzo mnie zaskoczyło <span class="emoji emoji1f602"></span> Miłego dnia! <span class="emoji emoji1f618"></span> __________________ #lato ...
Media Removed
No i jest LATO 🌞 Które, nie powiem, bardzo mnie zaskoczyło Miłego dnia! __________________ #lato #summer #summertime #ja #me #selfie #dziewczyna #polskadziewczyna #polishgirl #girl #blonde #siłownia #odchudzanie #motywacja #instaphoto #instadaily #instagirl #picoftheday ... No i jest LATO 🙈🌞
Które, nie powiem, bardzo mnie zaskoczyło 😂
Miłego dnia! 😘
__________________
#lato #summer #summertime #ja #me #selfie #dziewczyna #polskadziewczyna #polishgirl #girl #blonde #siłownia #odchudzanie #motywacja #instaphoto #instadaily #instagirl #picoftheday #photography #bodybuilding #body #fitbody #gym #trening
Read more
∞ Last day, coming back home tomorrow <span class="emoji emoji1f646"></span>🏻‍♀️ Don’t know why but I feel very tired 😴 Have a good sunday ...
Media Removed
∞ Last day, coming back home tomorrow 🏻‍♀️ Don’t know why but I feel very tired 😴 Have a good sunday ️ _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals ...
Last day, coming back home tomorrow 🙆🏻‍♀️ Don’t know why but I feel very tired 😴
Have a good sunday ☀️
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ Sometimes you don’t realize the weight of something you’ve been carrying until you feel the weight ...
Media Removed
∞ Sometimes you don’t realize the weight of something you’ve been carrying until you feel the weight of its release. Have a good saturday _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals ...
Sometimes you don’t realize the weight of something you’ve been carrying until you feel the weight of its release. 🌷
Have a good saturday 💋
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>BAZANJI ~ THE RUNWAY.<span class="emoji emoji1f3a7"></span><span class="emoji emoji1f4ae"></span> <span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️ Czasami wstajesz rano i wiesz... ...
Media Removed
BAZANJI ~ THE RUNWAY. ️ Czasami wstajesz rano i wiesz... że rozpierdolisz dzisiejszy trening To jest właśnie ten dzień... 🏿 #GOODMORNING ️ #today #arms #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole ... 💮BAZANJI ~ THE RUNWAY.🎧💮
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Czasami wstajesz rano i wiesz... że rozpierdolisz dzisiejszy trening💥 To jest właśnie ten dzień... 👊🏿
#GOODMORNING ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#today #arms #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymlife #gymtime #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instalike #instadaily #instagood #instafit
Read more
„7+7+7” Barki dzisiaj płonęły🤘🏾Trening wykonany tak jak lubię... na 200% 🏿 @sklep.sfd @animalpak_pl @f1fitnessopole ———————————————————————— Jak Wam idą treningi w takie upalne dni? Chce się trenować ?🏿 ———————————————————————— #today #workout #trening #tattoo ... „7+7+7” Barki dzisiaj płonęły🔥🤘🏾Trening wykonany tak jak lubię... na 200% 👊🏿 💥 @sklep.sfd
@animalpak_pl
@f1fitnessopole ————————————————————————
Jak Wam idą treningi w takie upalne dni?☀️😁 Chce się trenować ?👊🏿
————————————————————————
#today #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #gymtime #gymlife #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instalike #instadaily #instapic #instagood
Read more
∞ #tbt <span class="emoji emoji1f353"></span><span class="emoji emoji1f353"></span><span class="emoji emoji1f353"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe ...
Media Removed
∞ #tbt _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness ...
#tbt 🍓🍓🍓
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ Throwback Thursday - Bodypower 2016 <span class="emoji emoji1f61c"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Throwback Thursday - Bodypower 2016 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ...
Throwback Thursday - Bodypower 2016 😜
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #trener #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #freddypants
Read more
<span class="emoji emoji203c"></span>️G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G<span class="emoji emoji203c"></span>️ Przypominam, że do dzisiaj trwa konkurs na @animalpak_pl <span class="emoji emoji1f448"></span>🏿 Do wygrania 2x Animal.Cuts<span class="emoji emojiae"></span>️<span class="emoji emoji1f525"></span> ...
Media Removed
️G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G️ Przypominam, że do dzisiaj trwa konkurs na @animalpak_pl 🏿 Do wygrania 2x Animal.Cuts ️Spala tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie ️Zmniejsza apetyt i poprawia nastrój ️Intensywnie pobudza ️Usuwa nadmiar wody z organizmu ️Zwiększa termogenezę POLECAM️Jutro ... ‼️G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G‼️ Przypominam, że do dzisiaj trwa konkurs na @animalpak_pl 👈🏿 Do wygrania 2x Animal.Cuts®️🔥 ➡️Spala tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie
➡️Zmniejsza apetyt i poprawia nastrój
➡️Intensywnie pobudza
➡️Usuwa nadmiar wody z organizmu
➡️Zwiększa termogenezę

POLECAM❗️Jutro ogłoszenie wyników na @animalpak_pl ✌🏾
————————————————————————
@sklep.sfd 👈🏿
@animalpak_pl 👈🏿
————————————————————————
#today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #siłka #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymlife #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instalike
Read more
∞ H E A D P H O N E S O N <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 W O R L D O F F _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ H E A D P H O N E S O N 🏼 W O R L D O F F _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ...
H E A D P H O N E S
O N 👉🏼
W O R L D
O F F
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ Todays post sponsored by #PEPSI <span class="emoji emoji1f606"></span> <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji26aa"></span>️<span class="emoji emoji1f499"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Todays post sponsored by #PEPSI _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness ...
Todays post sponsored by #PEPSI 😆 ❤️⚪️💙
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>TIMË.TØ.WÖRKØUT<span class="emoji emoji1f4ae"></span> <span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span> @sklep.sfd @animalpak_pl @polskiesylwetki <span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span><span class="emoji emoji1f538"></span> #today ...
Media Removed
TIMË.TØ.WÖRKØUT @sklep.sfd @animalpak_pl @polskiesylwetki #today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo ... 💮TIMË.TØ.WÖRKØUT💮 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
@sklep.sfd
@animalpak_pl
@polskiesylwetki 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
DŽIËÑ.DØBRY<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♂️ #goodmorning Wczoraj pierwszy raz w życiu... zrobiłem 2 sesje treningowe ...
Media Removed
DŽIËÑ.DØBRY🏻‍♂️ #goodmorning Wczoraj pierwszy raz w życiu... zrobiłem 2 sesje treningowe w ciągu jednego dnia Rano trening ramion + 30min cardio, a wieczorem wjechały nogi + 25min cardio🏾 Tygodniowy plan zrealizowany, wiec zaczynam weekendowy odpoczynek🤙🏿 MIŁËGØ! #haveaniceday ... DŽIËÑ.DØBRY🙋🏻‍♂️ #goodmorning
Wczoraj pierwszy raz w życiu... zrobiłem 2 sesje treningowe w ciągu jednego dnia🔥 Rano trening ramion + 30min cardio, a wieczorem wjechały nogi + 25min cardio💪🏾 Tygodniowy plan zrealizowany, wiec zaczynam weekendowy odpoczynek🤙🏿😏 MIŁËGØ! #haveaniceday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #off #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymlife #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instaphoto #instagood #instadaily
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Plan na dzisiaj wykonany<span class="emoji emoji1f4a5"></span> ———————————————————————— @sklep.sfd @animalpak_pl @f1fitnessopole ...
Media Removed
Plan na dzisiaj wykonany ———————————————————————— @sklep.sfd @animalpak_pl @f1fitnessopole @polskiesylwetki ———————————————————————— #today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie ... 💥Plan na dzisiaj wykonany💥
————————————————————————
@sklep.sfd
@animalpak_pl
@f1fitnessopole
@polskiesylwetki ————————————————————————
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitlife #fitspo #gym #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motivation #motywacja #instagood #instaphoto #instalike #instadaily
Read more
Na chwile obecna dopiero +1kg do przodu <span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44a"></span>🏽 . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl ...
Media Removed
Na chwile obecna dopiero +1kg do przodu 🏼🏽 . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja ... Na chwile obecna dopiero +1kg do przodu ☺️💪🏼👊🏽
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #siła #motywacja #glute
Read more
Plan na dzisiaj wykonany<span class="emoji emoji2714"></span>️ Barki + 40min cardio<span class="emoji emoji2714"></span>️ Do końca dnia odpoczynek + czysta micha<span class="emoji emoji2714"></span>️ Jak ...
Media Removed
Plan na dzisiaj wykonany️ Barki + 40min cardio️ Do końca dnia odpoczynek + czysta micha️ Jak u Was? Trening zrobiony? #haveaniceday 🏾🏾🏾 ————————————————— @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ️ @f1fitnessopole ️ ————————————————— #today #shoulders #workout #trening #tattoo ... Plan na dzisiaj wykonany✔️ Barki + 40min cardio✔️ Do końca dnia odpoczynek + czysta micha✔️
Jak u Was? Trening zrobiony?🔥 #haveaniceday ✌🏾✌🏾✌🏾
—————————————————
@sklep.sfd ⬅️
@animalpak_pl ⬅️
@f1fitnessopole ⬅️
—————————————————
#today #shoulders #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymlife #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodubuilder #motywacja #motivation #instagood #instalike
Read more
ABS on point <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼 . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday ...
Media Removed
ABS on point 🏼 . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening ... ABS on point 💪🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #motywacja #glute #abs
Read more
️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia ... ❄️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #motywacja #glute
Read more
Mondays vibes . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening ... Mondays vibes
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #siła #motywacja #abs #workout
Read more
Lubie mieć w czwartek piątek ️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta ... Lubie mieć w czwartek piątek ☺️❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #motywacja #glute
Read more
<span class="emoji emoji263a"></span>️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday ...
Media Removed
️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia ... ☺️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #hot #motywacja #glutes
Read more
 #DzieńDobry<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♂️ Właśnie zbieram się na trening... aaaa w planie oczywiście klatka<span class="emoji emoji1f602"></span> W poniedziałek ...
Media Removed
#DzieńDobry🏻‍♂️ Właśnie zbieram się na trening... aaaa w planie oczywiście klatka W poniedziałek nie mogło być inaczej😎 Udanego dnia i mocnych treningów! #haveaniceday @sklep.sfd @animalpak_pl @polskiesylwetki #today ... #DzieńDobry🙋🏻‍♂️ Właśnie zbieram się na trening... aaaa w planie oczywiście klatka😂 W poniedziałek nie mogło być inaczej😎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Udanego dnia i mocnych treningów!🔥🔥🔥 #haveaniceday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd 💥
@animalpak_pl 💥
@polskiesylwetki 💥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
Łyda musi się zgadzać<span class="emoji emoji1f605"></span><span class="emoji emoji1f44a"></span>🏿 Dzisiaj trening wjechał o 6:30, jak dla mnie trochę za wcześnie... Zdecydowanie ...
Media Removed
Łyda musi się zgadzać🏿 Dzisiaj trening wjechał o 6:30, jak dla mnie trochę za wcześnie... Zdecydowanie wolę późniejsze godziny🏾 🏿Jak u Was? Trening rano czy wieczorem ? #haveaniceday @sklep.sfd @animalpak_pl @f1fitnessopole @polskiesylwetki #today ... Łyda musi się zgadzać😅👊🏿 Dzisiaj trening wjechał o 6:30, jak dla mnie trochę za wcześnie... Zdecydowanie wolę późniejsze godziny👌🏾 👉🏿Jak u Was? Trening rano czy wieczorem ? 🔥 #haveaniceday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd
@animalpak_pl
@f1fitnessopole
@polskiesylwetki ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #legs #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike #photooftheday
Read more
🖤 Dzis taki piekny dzien, a ja musze do pracy <span class="emoji emoji1f62d"></span> Ratunku 😑🙄 _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
🖤 Dzis taki piekny dzien, a ja musze do pracy Ratunku 😑🙄 _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ... 🖤
Dzis taki piekny dzien, a ja musze do pracy 😭 Ratunku 😑🙄
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #spring #polskadziewczyna #dziendobry #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #motywacja #bikinigirl #gym #siłownia #polishgirls #shesquat #sunny
Read more
∞ I don’t know where I’m going, But I’m on my way 😎<span class="emoji emoji1f605"></span> <span class="emoji emoji1f48b"></span> _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
∞ I don’t know where I’m going, But I’m on my way 😎 _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ...
I don’t know where I’m going,
But I’m on my way 😎😅
💋
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat #happy
Read more
BĀÇK.WØRKÖUT @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ️ @f1fitnessopole ️ @polskiesylwetki #today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit ... 💥BĀÇK.WØRKÖUT💥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd ⬅️
@animalpak_pl ⬅️
@f1fitnessopole ⬅️
@polskiesylwetki ⬅️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitspo #fitfam #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instaphoto #instadaily
Read more
∞ #throwbackthursday <span class="emoji emoji1f499"></span> Slowly getting there again 😛 _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ #throwbackthursday Slowly getting there again 😛 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness ...
#throwbackthursday 💙
Slowly getting there again 😛
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ Happy hump day <span class="emoji emoji1f351"></span> Right now catching some sun, thanks god it is hotter here than in Glasgow <span class="emoji emoji1f606"></span> Pic ...
Media Removed
∞ Happy hump day Right now catching some sun, thanks god it is hotter here than in Glasgow Pic before haircut if anyone wonder 🤣 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals ...
Happy hump day 🍑
Right now catching some sun, thanks god it is hotter here than in Glasgow 😆
Pic before haircut if anyone wonder 😅🤣
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ I missed my mirror <span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne ...
Media Removed
∞ I missed my mirror _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ...
I missed my mirror 🙊💚
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ #transformationtuesday <span class="emoji emoji1f351"></span> Just a reminder that nothing happening overnight. 2014- july 2017 ...
Media Removed
∞ #transformationtuesday Just a reminder that nothing happening overnight. 2014- july 2017 I was training 3-6 times a week, was keeping diet, cheating very often, August 2017- july 2018 I had a break from regular training, I was training maybe 6 times in a year time. No diet. Muscles ...
#transformationtuesday 🍑
Just a reminder that nothing happening overnight.
2014- july 2017
I was training 3-6 times a week, was keeping diet, cheating very often,
August 2017- july 2018
I had a break from regular training, I was training maybe 6 times in a year time. No diet. Muscles shrink a little bit 😆
Right now trying to get in to training routine again 😸
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #pośladki #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat #glutes
Read more
∞ So yeah 😇 Monday motivation, new week, new day, new goals and all that kind of stuff haha 🤓 I wish ...
Media Removed
∞ So yeah 😇 Monday motivation, new week, new day, new goals and all that kind of stuff haha 🤓 I wish to look like this again soon 🙄 Have a good day 🧜🏼‍♀️ _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals ...
So yeah 😇
Monday motivation, new week, new day, new goals and all that kind of stuff haha 🤓 I wish to look like this again soon 🙄
Have a good day 🧜🏼‍♀️
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat #happy
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>Redukcja - 2.5 tygodnia - 82kg⚖️ ———————————————————————— <span class="emoji emoji1f4a5"></span>G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G<span class="emoji emoji1f4a5"></span> ———————————————————————— #today ...
Media Removed
Redukcja - 2.5 tygodnia - 82kg⚖️ ———————————————————————— G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G ———————————————————————— #today #dayoff #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polishgirl #instagood #photooftheday #instalike #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie ... 💮Redukcja - 2.5 tygodnia - 82kg⚖️ ————————————————————————
💥G Ø Ø D M Ö R Ñ I Ñ G💥
————————————————————————
#today #dayoff #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polishgirl #instagood #photooftheday #instalike #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłka #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation
Read more
Mikołajkowo <span class="emoji emoji1f385"></span>🏻 A u was jak z prezentami ? Trafione ?<span class="emoji emoji1f481"></span>🏽‍♀️ czy nie trafione ? <span class="emoji emoji1f645"></span>🏽‍♀️ . . . . . . . . . . . #brunette ...
Media Removed
Mikołajkowo 🏻 A u was jak z prezentami ? Trafione ?🏽‍♀️ czy nie trafione ? 🏽‍♀️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health ... Mikołajkowo 🎅🏻
A u was jak z prezentami ? Trafione ?💁🏽‍♀️ czy nie trafione ? 🙅🏽‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #memories #summer #hot #summer
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>BÄÇK.WÖRKØUT<span class="emoji emoji1f4ae"></span> <span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span> Dzisiejsze plecy zostały mocno zniszczone <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏿 Jutro konsultacje ...
Media Removed
BÄÇK.WÖRKØUT Dzisiejsze plecy zostały mocno zniszczone 🏿 Jutro konsultacje z trenerem @wojciechkampa 🏿 i okaże się, czy wystartuję za 10dni na Diamond Cup @fiwe_fitness_trade_show w Warszawie @sklep.sfd @animalpak_pl @f1fitnessopole ... 💮BÄÇK.WÖRKØUT💮
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dzisiejsze plecy zostały mocno zniszczone 👊🏿 Jutro konsultacje z trenerem @wojciechkampa 👈🏿 i okaże się, czy wystartuję za 10dni na Diamond Cup @fiwe_fitness_trade_show w Warszawie🏆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd 📍
@animalpak_pl 📍
@f1fitnessopole 📍
@polskiesylwetki 📍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
Wyciskanie sztangi z ziemi Bardzo polubiłem to ćwiczenie, ze względu na czucie mięśniowe, na którym najbardziej mi zależy🤘🏾 Kto jeszcze nie robił, musi koniecznie spróbować🏿 #EveryDayStronger @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ️ @f1fitnessopole ... 💮Wyciskanie sztangi z ziemi💮 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖ Bardzo polubiłem to ćwiczenie, ze względu na czucie mięśniowe, na którym najbardziej mi zależy🤘🏾 Kto jeszcze nie robił, musi koniecznie spróbować👈🏿 #EveryDayStronger
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd ⬅️
@animalpak_pl ⬅️
@f1fitnessopole ⬅️
@polskiesylwetki ⬅️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
Dziś poślad,ABS plus cardio 25 min i stretching. ASS to THE GRASS <span class="emoji emoji1f351"></span><span class="emoji emoji1f437"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> #oldschool #polskadziewczyna ...
Media Removed
Dziś poślad,ABS plus cardio 25 min i stretching. ASS to THE GRASS #oldschool #polskadziewczyna #polka #brunette #brunetka #gym #workout #gymrat #bodybuilding #silownia #selfie #trening #motywacjadodziałania #motivation #motywacja #instagood Dziś poślad,ABS plus cardio 25 min i stretching. ASS to THE GRASS 🍑🐷🔥 #oldschool #polskadziewczyna #polka #brunette #brunetka #gym #workout #gymrat #bodybuilding #silownia #selfie #trening #motywacjadodziałania #motivation #motywacja #instagood
<span class="emoji emoji1f3a7"></span>Forrest & Christoph ~ 25<span class="emoji emoji1f3a7"></span> #goodnight #today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż ...
Media Removed
Forrest & Christoph ~ 25 #goodnight #today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation ... 🎧Forrest & Christoph ~ 25🎧 #goodnight #today #chest #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
∞ Cousin’s #wedding <span class="emoji emoji1f470"></span>🏻🤵🏻 Day 2 <span class="emoji emoji1f389"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Cousin’s #wedding 🏻🤵🏻 Day 2 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor ...
Cousin’s #wedding 👰🏻🤵🏻 Day 2 🎉
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat #dress
Read more
⋰⋱⋰⋱⋰⋱ Need to pack my bags again <span class="emoji emoji1f605"></span> oh well <span class="emoji emoji1f614"></span> not like <span class="emoji emoji1f61d"></span> probably will do it again last minute 🤣 _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
⋰⋱⋰⋱⋰⋱ Need to pack my bags again oh well not like probably will do it again last minute 🤣 _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM albo @krystian.mura # _________________________________________________ #bodygoals ... ⋰⋱⋰⋱⋰⋱
Need to pack my bags again 😅 oh well 😔 not like 😝 probably will do it again last minute 🤣

_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @krystian.mura 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Midnight Workouts ~ Loverman (Original Mix)<span class="emoji emoji1f3a7"></span> MIŁËGØ.WIËÇZØRU <span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️<span class="emoji emoji25aa"></span>️ #goodnight ...
Media Removed
Midnight Workouts ~ Loverman (Original Mix) MIŁËGØ.WIËÇZØRU ️ #goodnight #today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam ... 💥Midnight Workouts ~ Loverman (Original Mix)🎧 MIŁËGØ.WIËÇZØRU
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#goodnight #today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>Ç.H.E.Č.K<span class="emoji emoji1f4ae"></span> ———————————————————————— Od poniedziałku ucięte węgle<span class="emoji emoji1f52a"></span>Nadszedł ten moment... ...
Media Removed
Ç.H.E.Č.K ———————————————————————— Od poniedziałku ucięte węgleNadszedł ten moment... Kiedy zjadasz posiłek i nie czujesz, że coś jadłeś🙄 „Super, extra, zajebiście”🏾 Dzisiaj przerwa od treningu i odpoczynek przed jutrzejszymi łapami🏾 #chill ———————————————————————— @sklep.sfd ... 💮Ç.H.E.Č.K💮
————————————————————————
Od poniedziałku ucięte węgle🔪Nadszedł ten moment... Kiedy zjadasz posiłek i nie czujesz, że coś jadłeś🙄 „Super, extra, zajebiście”👌🏾 Dzisiaj przerwa od treningu i odpoczynek przed jutrzejszymi łapami💪🏾 #chill
————————————————————————
@sklep.sfd 👈🏿
@animalpak_pl 👈🏿
———————————————————————— #today #dayoff #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #potreningu #polishgirl #instagood #photooftheday #instalike #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitfam #fitspo #fitness #gym #getfit #gymtime #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instadaily #instagood
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>D Ž I Ë Ñ. D O B RY<span class="emoji emoji1f4a5"></span> ———————————————————————— <span class="emoji emoji1f4a5"></span>M I Ł Ë G Ø. D Ñ I Ā<span class="emoji emoji1f4a5"></span> ———————————————————————— <span class="emoji emoji1f4a5"></span>G Ø D ...
Media Removed
D Ž I Ë Ñ. D O B RY ———————————————————————— M I Ł Ë G Ø. D Ñ I Ā ———————————————————————— G Ø D Ž I Ñ Ā 11:00@f1fitnessopole 🏿 #SHOULDERS ————————————————————————- #today #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia ... 💥D Ž I Ë Ñ. D O B RY💥 ———————————————————————— 💥M I Ł Ë G Ø. D Ñ I Ā💥
————————————————————————
💥G Ø D Ž I Ñ Ā 11:00💥@f1fitnessopole 👉🏿 #SHOULDERS
————————————————————————-
#today #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #gymtime #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instadaily #instagood #instafollow #instagramers
Read more
Dzika forma na Kebsie i oreo. Serio. #brunette #body #sexy #polishgirl #gym #silownia #silka ...
Media Removed
Dzika forma na Kebsie i oreo. Serio. #brunette #body #sexy #polishgirl #gym #silownia #silka #muscle #miesnie #longhair #bikini #bikinifitness #motywacja #s4 #mcfit #calypso #trener #trening #selfie #portrait #picture #pictureoftheday #hello #polskadziewczyna #instagood Dzika forma na Kebsie i oreo. Serio.

#brunette #body #sexy #polishgirl #gym #silownia #silka #muscle #miesnie #longhair #bikini #bikinifitness #motywacja #s4 #mcfit #calypso #trener #trening #selfie #portrait #picture #pictureoftheday #hello #polskadziewczyna #instagood
<span class="emoji emoji2755"></span> #humpday <span class="emoji emoji1f440"></span> Yesterday I was in cinema. I thought people go there to watch a movie, but I may be wrong. ...
Media Removed
#humpday Yesterday I was in cinema. I thought people go there to watch a movie, but I may be wrong. Next to me there was a woman, she put her iphone on the little shelf where you keep your drink, popcorn. Her phone had enabled option where her torch was flashing everytime she got a text message ... ❕ #humpday 👀
Yesterday I was in cinema. I thought people go there to watch a movie, but I may be wrong. Next to me there was a woman, she put her iphone on the little shelf where you keep your drink, popcorn. Her phone had enabled option where her torch was flashing everytime she got a text message or notification... All movie something was flashing in front of my eyes 😡. Another one was turning on his phone torch every few minutes, don’t know, he was looking for something? What you can look for in cinema? 😡 I am very patient, calm and polite person, but my patience was almost finished 🚨. Don’t know how long I keep calm if that happen again 😒. Put your phone away in cinema! 🙄
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @tkmcoaching 💑💝
#
_________________________
#bodygoals #shape #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #freddypants
Read more
∞ Life is really simple, but we insist on making it complicated. <span class="emoji emoji1f352"></span> _________________________________________________ 🖤 Plany ...
Media Removed
∞ Life is really simple, but we insist on making it complicated. _________________________________________________ 🖤 Plany dietetyczne i treningowe DM @tkmcoaching # _________________________________________________ #bodygoals #npc #trening #bikinifitness ...
Life is really simple, but we insist on making it complicated. 🍒
_________________________________________________
🖤
Plany dietetyczne i treningowe
DM @tkmcoaching 💗
#
_________________________________________________
#bodygoals #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat #happy
Read more
Przed randka z @saawicka . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness ...
Media Removed
Przed randka z @saawicka . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active ... Przed randka z @saawicka .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia #memories #summer #hot #summer
Read more
Sweterkowe love <span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness ...
Media Removed
Sweterkowe love ️ . . . . . . . . . . . #brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła ... Sweterkowe love ❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brunette #polishgirl #nofilter #fit #fitness #photooftheday #instagood #polskadziewczyna #fitgirl #brunetka #polishgirl #cute #silownia #siłownia #training #health #zdrowie #gym #instafit #sport #motywacja #dieta #active #siła #trening #ćwiczenia
Read more
<span class="emoji emoji1f4ae"></span>GØØDMÖRÑIÑG<span class="emoji emoji1f4ae"></span> Witam wczorajszym pozowaniem<span class="emoji emoji270c"></span>🏾 #haveaniceday <span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span><span class="emoji emoji2796"></span> #TimeToWorkout<span class="emoji emoji1f525"></span> ...
Media Removed
GØØDMÖRÑIÑG Witam wczorajszym pozowaniem🏾 #haveaniceday #TimeToWorkout Dzisiaj - Plecy @sklep.sfd ️ @animalpak_pl ️ @f1fitnessopole ️ @polskiesylwetki #today #back #workout #trening #tattoo #tattoos ... 💮GØØDMÖRÑIÑG💮 Witam wczorajszym pozowaniem✌🏾 #haveaniceday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#TimeToWorkout🔥 Dzisiaj - Plecy💥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@sklep.sfd ✔️
@animalpak_pl ✔️
@f1fitnessopole ✔️
@polskiesylwetki ✔️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#today #back #workout #trening #tattoo #tattoos #tatuaż #opole #potreningu #polskiesylwetki #polskadziewczyna #siłownia #dobrebopolskie #fit #fitness #fitfam #fitspo #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #motivation #instagood #instadaily #instalike
Read more
∞ Not too late for a little monday motivation? 🧚🏻‍♀️ Have a good night <span class="emoji emoji1f30c"></span><span class="emoji emoji1f303"></span><span class="emoji emoji1f30c"></span> _________________________________________________ ⋆ Plany ...
Media Removed
∞ Not too late for a little monday motivation? 🧚🏻‍♀️ Have a good night _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching 🦄 # _________________________________________________ #bodygoals #trenerpersonalny ...
Not too late for a little monday motivation? 🧚🏻‍♀️
Have a good night 🌌🌃🌌
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching 🦄
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
∞ <span class="emoji emoji1f53a"></span><span class="emoji emoji1f3b6"></span> Oceanlab - "On A Good Day" <span class="emoji emoji1f3b6"></span><span class="emoji emoji1f53a"></span> A Little bit lost and A little bit lonely A little bit cold here A ...
Media Removed
Oceanlab - "On A Good Day" A Little bit lost and A little bit lonely A little bit cold here A little bit of fear But I Hold on Then I Feel strong Then I Know that I can Getting used to it Lit the fuse to it Like to know who I am Been talking to myself forever, yeah And how I wish I knew ... ∞ 🔺🎶 Oceanlab - "On A Good Day" 🎶🔺
A Little bit lost and
A little bit lonely
A little bit cold here
A little bit of fear
But I
Hold on
Then I
Feel strong
Then I
Know that I can
Getting used to it
Lit the fuse to it
Like to know who I am

Been talking to myself forever, yeah
And how I wish I knew me better, yeah
Still sitting on a shelf and never
Never seen the sun shine brighter
And it feels like me
On a good day
_________________________________________________

Plany dietetyczne i treningowe
DM albo @tkmcoaching
#
_________________________________________________
#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
Have a good sunday! <span class="emoji emoji2600"></span>️ And Take a look at @muscle_crate box! <span class="emoji emoji1f371"></span><span class="emoji emoji1f417"></span> If you love to try new products and ...
Media Removed
Have a good sunday! ️ And Take a look at @muscle_crate box! If you love to try new products and search for new best flavours you need to order yours @muscle_crate ! A lot of samples every month! #musclecrate If you would like to get your Supplement Sample Subscrition Box visit their website ... Have a good sunday! ☀️ And Take a look at @muscle_crate box! 🍱🐗
If you love to try new products and search for new best flavours you need to order yours @muscle_crate !
A lot of samples every month! #musclecrate
If you would like to get your Supplement Sample Subscrition Box visit their website www.musclecrate.com ✌🏼️😜

🖤
Plany dietetyczne i treningowe 👉🏼 DM @tkmcoaching 👈🏼
#tkmcoaching
_________________________________________________
#bodygoals #shape #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #dziendobry #bootybuilding #czechgirl #gymgirl #workout #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #polska #siłownia #polishgirls #shesquat
Read more
Loading...
Load More
Loading...