Loading Content...

N3 อ n2 n1

Loading...


Unique profiles
63
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Makevator - Freguesia, Duomo di Milano - Duomo Cathedral Ita, Gosti
Average media age
769.4 days
to ratio
12.3
<span class="emoji emoji2744"></span>️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends ...
Media Removed
️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends na @makevator.freguesia pelo nosso Maquiador Técnico @nelsonpinheiromakeup 🖤 DIA MARA com convidados, alunos e instrutores️ ---- Produtos Indice Tokyo 🏻Iluminador Glow n1 🏻Lápis ... ❄️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends na @makevator.freguesia pelo nosso Maquiador Técnico @nelsonpinheiromakeup 🖤🔝 DIA MARA com convidados, alunos e instrutores❤️
----
Produtos Indice Tokyo 👉🏻Iluminador Glow n1 👉🏻Lápis Gel Waterproof Black n1 e Brown n2 👉🏻Blusher n4 👉🏻Lips Creamy Rouge n3 com Iluminador n1 e Eye Gloss Silver n3 ✨✨✨✨✨
THANKS FOR ALL 🙏🏻🙌🏻
#gratidao #obrigado #beauty #beleza #beauty #show #girl #woman #face #mua #makeup #make #maquiagem #silver #amor #love #live #skin #eyes #smokeyeyes #smokeyeye #black #brasil #riodejaneiro #riodejaneiro
Read more
Loading...
Набор в тренинг Николая Мрочковского по инвестициям в доходную недвижимость продолжается <span class="emoji emoji2757"></span>, ...
Media Removed
Набор в тренинг Николая Мрочковского по инвестициям в доходную недвижимость продолжается , а самым быстрым мы дарим бонусы на сумму 34 690 руб в виде дополнительных тренингов. Зачем они нужны? Потому что они помогут вам сэкономить сотни тысяч(!) рублей на реализации даже одного проекта ... Набор в тренинг Николая Мрочковского по инвестициям в доходную недвижимость продолжается ❗, а самым быстрым мы дарим бонусы на сумму 34 690 руб в виде дополнительных тренингов.

Зачем они нужны? Потому что они помогут вам сэкономить сотни тысяч(!) рублей на реализации даже одного проекта доходной квартиры, не говоря уже о том, что владея технологией инвестирования в недвижимость вы сможете повторять процесс многократно.

Записаться на тренинг вы можете по ссылке, у нас на канале в Телеграм

Бонус N1 - Правила торга в недвижимости
Более 10 эффективных чит-кодов и конкретных фраз, с помощью которых Вы научитесь торговаться и экономить 👌 деньги. Используя техники торга из курса, с суммой скидки даже на самую простую квартиру в размере 5% (3 млн рублей) Вы экономите 60 000 руб.

Бонус N2 - База готовых документов для инвестора в недвижимость
Мы собрали все документы вместе и теперь их можно скачать. В этом комплекте всё что нужно, для безопасного инвестирования и Вам не придётся тратиться на дорогостоящие консультации юриста и подготовку документов.

Бонус N3 - Разбор готовых и реализованных проектов других инвесторов
Полное собрание инвест-кейсов инвесторов 💲, реализующих свои проекты. Для Вас собраны 36 рабочих стратегий, а также проекты участников плюс советы тренеров из закрытой Platinum-группы - воспользуйтесь опытом успешных инвесторов.

При неправильном расчете проекта можно попасть в ситуацию, когда деньги уже закончились, ипотека висит, а ремонт 🔨 недоделан. Или вы выбрали неверную локацию, в которой никто не хочет жить, или .... еще десятки отработанных граблей и сформулированных фишек, которые ЭКОНОМЯТ деньги, время и ваши нервы.

Лучший способ получить результат - найти того, кто уже его получил и найти возможность у него учиться.

Уже завтра ☝ окно возможностей закроется, бонусы сгорят, группа практически набрана и многие уже начали скидывать на проверку свои первые задания и результаты.

Записаться на тренинг вы можете по ссылке, у нас на канале в Телеграм
Read more
No tutorial de hj o Davi vai ensinar vcs passo a passo de como puxar o cabelo da Dinda. Passo N1: Espere ...
Media Removed
No tutorial de hj o Davi vai ensinar vcs passo a passo de como puxar o cabelo da Dinda. Passo N1: Espere ela parar de te olhar; Passo N2: Suba a sua mao bem devagar; Passo N3: PUXAAAAAA; Passo N4: finja q nao fez nada.... #vidadedinda #hajacabelo No tutorial de hj o Davi vai ensinar vcs passo a passo de como puxar o cabelo da Dinda.
Passo N1: Espere ela parar de te olhar;
Passo N2: Suba a sua mao bem devagar;
Passo N3: PUXAAAAAA;
Passo N4: finja q nao fez nada.... #vidadedinda
#hajacabelo
Regola n1: mandatemi tramite instagram direct le foto dei vostri tatuaggi e io le pubblicherò con ...
Media Removed
Regola n1: mandatemi tramite instagram direct le foto dei vostri tatuaggi e io le pubblicherò con il vostro tag Regola n2: le foto pubblicate non verranno più tolte Regola n3: chi farà commenti stupidi sotto le foto verrà segnalato Regola n1: mandatemi tramite instagram direct le foto dei vostri tatuaggi e io le pubblicherò con il vostro tag
Regola n2: le foto pubblicate non verranno più tolte
Regola n3: chi farà commenti stupidi sotto le foto verrà segnalato 🚫
No basic zone! 🛒🏻 Spice up your hair with these bright colour! Restocking more adore dyes soon! Do visit our website for stock levels and shades available! ______________________________________________________ Product name: As seen in image Price : N3,000 How Purchase: Shop ... No basic zone! 🛒💃🏻 Spice up your hair with these bright colour!
Restocking more adore dyes soon! Do visit our website for stock levels and shades available!
______________________________________________________
Product name: As seen in image
Price : N3,000 ◼ How Purchase:
💻Shop online naijanaturals.com/shop
📱Order via DM, send a message with your order list and delivery location
📞Call 09099332816 to confirm stock if uncertain.
📍walk into E240, ikota shopping complex, road 2, VGC Ajah.
_____________________________________________________________◼ Payment method: BANK TRANSFER, POS ON PICK UP.
◼ Delivery charge :
Lagos: 1-2 days doorstep delivery N1,000
Abuja : 1-2 days doorstep delivery N2,700
Other states 2-5days. Prices vary per method, City and weight.
______________________________________________________
#coloring #haircoloring #stylists #hairstylists #NNhairandbeauty #salonsupply #hairgoals #nigerianbeautysupply #Naijastore #hairstore #beautysupplyshop #Naijastore #shopping #hairproducts #hair #naturalhair #hairgels #naturalhairstore #weavestore #salonproducts #nigeriansalontools #wigmakingtools #wigmakingproducts #wigkit #Naijanaturalswigkit #hairtools #wigmaking #wigmakers
Read more
Правда и мифы о манной каше⠀ ⠀ Миф N1. Манная крупа опасна для детей. Так ли это на самом деле? Частично ...
Media Removed
Правда и мифы о манной каше⠀ ⠀ Миф N1. Манная крупа опасна для детей. Так ли это на самом деле? Частично да, поскольку в манке в огромном количестве содержится специфический белок глютен, который чаще всего не усваивается в организме ребенка младше 1,5 лет. Более того, глютеновая клейковина ... Правда и мифы о манной каше⠀

Миф N1. Манная крупа опасна для детей. Так ли это на самом деле? Частично да, поскольку в манке в огромном количестве содержится специфический белок глютен, который чаще всего не усваивается в организме ребенка младше 1,5 лет. Более того, глютеновая клейковина может провоцировать различные проблемы с желудочно-кишечным трактом или (при наследственной предрасположенности) даже может привести к такому заболеванию как целиакия (нарушение пищеварения, вызванное повреждением ворсинок тонкой кишки некоторыми пищевыми продуктами, содержащими глютен).⠀
Но в действительности, все не так страшно. Просто данный вид продукта необходимо предлагать детям с двухлетнего возраста, когда в ЖКТ начинает вырабатываться достаточное количество ферментов, способных расщеплять глютен. Кроме того, в манке содержится большое количество фитина, который мешает нормальному усвоению детским организмом витамина D и кальция. Именно поэтому педиатры рекомендуют кормить грудничков кашами, не содержащими глютен – гречневой, кукурузной или рисовой, а с двухлетнего возраста можно вводить в рацион и манку.⠀

Миф N2. Манная каша абсолютно бесполезна, потому что в ней нет витаминов. На самом деле, может, манная крупа и не так богата своим составом как, например, гречка, но витамины группы В содержатся в ней в достаточном количестве.⠀
Кроме того, в ней предостаточно железа, кальция, магния, цинка и калия. Углеводный и белковый состав «каши советского детства» необходим для растущего организма, но при условии, что кашей не злоупотребляют, а чередуют с другими крупами.⠀

Миф N3. Манная каша провоцирует рвотный рефлекс. На самом деле, нет. Все дело в неправильном приготовлении. Поскольку она очень быстро схватывается комочками при нагревании, способ ее приготовления существенно отличается от других каш🍜⠀

#растёмвместе #подгузники #Happy
Read more
Loading...
Цікаві факти про червону помаду: Факт N1: Першу червону помаду у стіку винайшли на батьківщині Yves Rocher – у Франції. Факт N2: Коко Шанель вважала червоний колір на губах ознакою сильної жінки. Факт N3: У 20 ст. в у деяких штатах Америки чоловік міг анулювати свій шлюб, якщо жінка ... 💄💋Цікаві факти про червону помаду:
Факт N1: Першу червону помаду у стіку винайшли на батьківщині Yves Rocher – у Франції.
Факт N2: Коко Шанель вважала червоний колір на губах ознакою сильної жінки.
Факт N3: У 20 ст. в у деяких штатах Америки чоловік міг анулювати свій шлюб, якщо жінка використовувала червону помаду без його дозволу.
Факт N4: Червона помада – один з найбільш впізнаваних символів жіночої сексуальності.
Факт N5: Червоних помад не буває забагато!
На основі факту N5 радимо вам звернути увагу на Губну помаду Rouge Vertige із розкішним атласним фінішем і натуральною формулою, яка дбає про губи, подібно до бальзаму.
Ціна на сайті – 249 грн.
🛍Ознайомитись та придбати продукцію компанії Yves Rocher ви можете:
✔️ на сайті (активне посилання в шапці нашого профілю)
✔️ в бутиках компанії Yves Rocher по всій Україні
✔️ або за телефоном контактного центру (044) 461 04 04
.
#yvesrocher #yvesrocherua
Read more
В продаже есть новые размеры кистей с укороченной ручкой 🖌 Кисть плоская N1 (1см) - 15 руб. Кисть ...
Media Removed
В продаже есть новые размеры кистей с укороченной ручкой 🖌 Кисть плоская N1 (1см) - 15 руб. Кисть плоская N2 (1,5 см) - 25 руб. Кисть плоская N3 (2.5 см) - 40 руб. Кисть плоская N4 (3.0 см) - 50 руб. Кисть плоская N5 (3.5 см) - 60 руб. Кисть плоская N6 (4.0 см) - 70 руб. . #материалыдлятворчества ... В продаже есть новые размеры кистей с укороченной ручкой 🖌

Кисть плоская N1 (1см) - 15 руб.
Кисть плоская N2 (1,5 см) - 25 руб.
Кисть плоская N3 (2.5 см) - 40 руб.
Кисть плоская N4 (3.0 см) - 50 руб.
Кисть плоская N5 (3.5 см) - 60 руб.
Кисть плоская N6 (4.0 см) - 70 руб.
.
#материалыдлятворчества #товарыдлятворчествакрасноярск  #материалы_бв #декупажкрасноярск #декупажвкрасноярске #трафаретыдлятворчества
Read more
Loading...
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ Ммм...очень вкусно <span class="emoji emoji1f49b"></span> ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f4cc"></span> ИНГРЕДИЕНТЫ: <span class="emoji emoji2728"></span> ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f538"></span> Кефир жирный ...
Media Removed
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ Ммм...очень вкусно ᅠ ᅠ ᅠ ИНГРЕДИЕНТЫ: ᅠ ᅠ ᅠ Кефир жирный — 1 Стакан ᅠ ᅠ Тертый сыр — 1 Стакан (+ 40 грамм для начинки) ᅠ ᅠ Мука — 3 Стакана (2 стакана в тесто и один для работы) ᅠ ᅠ Соль — 0,5 Чайных ложки ᅠ ᅠСахар — 0,5 Чайных ложки ᅠ ᅠ Сода — 0,5 ... СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ
Ммм...очень вкусно 💛 ᅠ

ᅠ📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✨ ᅠ

ᅠ🔸 Кефир жирный — 1 Стакан ᅠ
ᅠ🔸 Тертый сыр — 1 Стакан (+ 40 грамм для начинки) ᅠ
ᅠ🔸 Мука — 3 Стакана (2 стакана в тесто и один для работы) ᅠ
ᅠ🔸 Соль — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸Сахар — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸 Сода — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸 Ветчина — 120 Грамм ᅠ
ᅠ🔸Зелень — 2-3 Ст. ложек (мелко порезанная) ᅠ
ᅠ🔸 Масло растительное — 2-3 Ст. ложек (для жарки) ᅠ

ᅠ✨ПРИГОТОВЛЕНИЕ:✨ ᅠ
ᅠ♦ Шаг N1 Подготовьте продукты, просейте муку, порежьте мелко укроп. Приступим! ᅠ
ᅠ♦ Шаг N2 Ветчину нужно порезать как можно тоньше, чтобы она была мягкой и не "выпирала" в тесте. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N3 Натрите сыр на крупной терке, оставьте граммов 40-50 для начинки лепешки. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N4 Возьмите глубокую миску для теста. Влейте кефир густой, добавьте сахар, соль и соду. Перемешайте. Всыпьте весь сыр тертый, добавьте полстакана муки. Перемешайте массу. После всыпайте оставшуюся муку, тесто получается липким, не крутым. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N5 Подсыпьте стол мукой, разделите тесто на 4 части. Каждую часть теста раскатайте не слишком тонко, ведь тесто сырное, положите начинку. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N6 Соберите тесто в "мешочек", и осторожно переверните и раскатайте немного лепешку. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N7 Разогрейте масло растительное, положите лепешку и обжарьте до золотистой корочки. ᅠ
Приятного аппетита ᅠ😘
Read more
<span class="emoji emoji1f449"></span>Правила совершения глупостей. . В Ульяновске недавно произошла одна история, связанная с ...
Media Removed
Правила совершения глупостей. . В Ульяновске недавно произошла одна история, связанная с гидроциклом и, к счастью, имеющая счастливое завершение. 23 июня парень уехал на Тургеневские острова и пропал. На следующий день его нашли сотрудники МЧС: слава Богу, живой, но обгоревший. . Парень ... 👉Правила совершения глупостей.
.
В Ульяновске недавно произошла одна история, связанная с гидроциклом и, к счастью, имеющая счастливое завершение. 23 июня парень уехал на Тургеневские острова и пропал. На следующий день его нашли сотрудники МЧС: слава Богу, живой, но обгоревший.
.
Парень отправился на острова, забыв, что расстояние до них большое - 30-40 км, и у него просто кончился бензин. Приведу 3 моих личных правила безопасности в таких поездках.
.
👆Правило N1: обязательно проверять, полный ли бак. Немаловажный момент: чем больше скорость - тем быстрее расход топлива. Еще нужно учитывать, как вы будете возвращаться назад: по течению или против него. При езде против течения вы тратите больше времени, а значит – и топлива. Например, когда мы отправлялись на гидроцикле в Димитровград, по дороге туда мы потратили 50 литров бензина, а на обратном пути – против течения – уже 62 литра.
.
📱Правило N2: всегда будьте на связи. Чувак взял с собой смартфон, а все эти новомодные устройства очень быстро разряжаются из-за большого расстояния до вышек сотовой связи. В подобные путешествия брать стоит старые кнопочные nokia, которые держат заряд до 3-4 дней.
.
🙏Правило N3: обязательно сообщать родственникам, куда именно и надолго ли вы отправляетесь. Ширина Волги в районе Тургеневских островов - 15 км, а районе села Ундоры – 25 км. Это настолько широко, что не видно противоположного берега. Если не будет информации, где именно искать, спасатели попросту могут вас не заметить. Парень сообщил родственникам о своих планах, что собственно и спасло ему жизнь, когда близкие забили тревогу.
.
Будьте ответственны и соблюдайте эти простые правила. Помните, что любимые и друзья ждут вас дома.
.
#nz8080 #гидроцикл #прокатгидроцикла #тургеневскиеострова #банныеострова #рекаволга #белыйяр #ulsk #ulsk73 #димитровград
Read more
А у нас весна пришла <span class="emoji emoji1f33f"></span>! Сегодня в метро я зашла уже без пальто, и знаете, о чем я подумала? Наблюдение ...
Media Removed
А у нас весна пришла ! Сегодня в метро я зашла уже без пальто, и знаете, о чем я подумала? Наблюдение N1: за зиму так привыкаешь скрываться в одежде, она становится твоим коконом. Замечали? Мне даже сначала неловко стало, что я так "близка" к миру без верхней одежды. Наблюдение N2: солнце ... А у нас весна пришла 🌿!
Сегодня в метро я зашла уже без пальто, и знаете, о чем я подумала?
Наблюдение N1: за зиму так привыкаешь скрываться в одежде, она становится твоим коконом. Замечали? Мне даже сначала неловко стало, что я так "близка" к миру без верхней одежды.

Наблюдение N2: солнце вынуждает даже наших серых людей улыбааться! Чувствуется жизнь, хочется не идти, а танцевать ;) Наблюдение N3: вчера стояла у зеркала больше часа, выбирала, в чем пойду в школу! Потому что с приходом солнца захотелось выйти из кокона, быть красивой ✨

P. S. а завтра снова обещают дождь..
Read more
5 правил для безопасного использования детского электромобиля<span class="emoji emoji261d"></span>️ ⠀ Летом максимальное комфортное ...
Media Removed
5 правил для безопасного использования детского электромобиля️ ⠀ Летом максимальное комфортное время для прогулок на электромобиле, поэтому самое время позабоиться о технике безопасности🏻‍♂️ Ставь лайк, пост полезный️ ⠀ Правило N1: Всегда пользуйтесь ремнём безопасности. ... 5 правил для безопасного использования детского электромобиля☝️

Летом максимальное комфортное время для прогулок на электромобиле, поэтому самое время позабоиться о технике безопасности🙋🏻‍♂️ Ставь лайк, пост полезный❤️

Правило N1:
Всегда пользуйтесь ремнём безопасности. Для детей до 2-ух лет желательны модели с 3-х и 5-ти точечным ремнём безопасности.

Правило N2:
Если в вашей модели машинки открываются двери, при езде закрывайте их на стоп-замок, чтобы они не открылись в самый неподходящий момент.

Правило N3:
Следите за общим состоянием электромобиля. Вся проводка конечно же спратана и изолирована, но всё же.

Правило N4:
Следите за ребёнком в те моменты, когда электромобиль стоит на зардяке. Зарядное, розетка, вилка - всё это не детские игрушки.

❗️Правило N5:
Всегда включайте пульт управления и держите руку на пульсе. На всех пультах управления есть экстренная кнопка остановки.

Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности и ваши прогулки с ребёнком станут комфортными🙋🏻‍♂️🤗 Хорошего дня🌟
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f61c"></span> Хочешь сегодня прогулять пары и посмотреть футбол на большом экране с кальяном со скидкой 50%? ...
Media Removed
Хочешь сегодня прогулять пары и посмотреть футбол на большом экране с кальяном со скидкой 50%? 😇 А, может, ты хочешь еще и побаловать себя коктейлем в подарок? Тогда необходимо выполнять целый ряд условий: Условие N1. Приходи к нам в Омар Хайям СЕГОДНЯ С 15 ДО 18: м. Василеостровская, ... 😜 Хочешь сегодня прогулять пары и посмотреть футбол на большом экране с кальяном со скидкой 50%? 😇
А, может, ты хочешь еще и побаловать себя коктейлем в подарок? 😏
☝Тогда необходимо выполнять целый ряд условий:
Условие N1.
Приходи к нам в Омар Хайям СЕГОДНЯ С 15 ДО 18:
📌 м. Василеостровская, 6-я линия В.О., 29
📌 м. Владимирская/Достоевская, Колокольная ул., 9
Условие N2.
Будь совершеннолетним) Покажи на входе язык! 👅 Ой, нет, паспорт! 🔞
Условие N3.
Забронируй столик заранее, позвонив нам по ☎ 99-77-900
15-00 Смотрим футбольный матч Бразилия - Коста-Рика!

#kalyanomarhayam #kalyanclub #кальянклуб #омархайям
Read more
<span class="emoji emoji2753"></span>Вы часто задаете вопрос: Я заплачу деньги, а  вдруг Вы мне не подберете? И вообще как происходит  ...
Media Removed
Вы часто задаете вопрос: Я заплачу деньги, а  вдруг Вы мне не подберете? И вообще как происходит  подбор и замена персонала в течение срока договора? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🕊️🕊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Отвечаем: Договор годовой, поэтому мы с Вами ровно 1 год после заключения договора. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что ... ❓Вы часто задаете вопрос:
Я заплачу деньги, а  вдруг Вы мне не подберете? И вообще как происходит  подбор и замена персонала в течение срока договора? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🕊❤️❤️❤️🕊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отвечаем:
Договор годовой, поэтому мы с Вами ровно 1 год после заключения договора.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что это значит?
Первоначальный подбор (входит 3 кастинга с пробными днями)
Чтобы подобрать персонал (например, няню) изначально – мы  приглашаем Вас на кастинг. На кастинге мы Вам покажем в среднем 5 кандидаток, которых мы отобрали на вашу позицию. После кастинга обычно клиент выбирает 1-2-3 кандидата на пробные дни.
Кандидаты идут на пробные дни (до 3 дней с каждым кандидатом) и если Вы принимаете решение, что кто-то Вам подошел, то считается, что Вы его взяли на работу, и первоначальный подбор закрыт.
Если же Вам никто не нравится на пробных днях – то мы собираем следующий кастинг, где Вы опять выбираете на пробные дни кандидатов и пробуете их. А если опять никто не нравится – то последует еще один кастинг с пробными днями.
Поверьте – 15 отобранных  кандидатов  это очень много и Вы точно кого-нибудь возьмете на работу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, Вы вязли человека на работу.
Вы возвращаетесь к нам, если Вы уволили или от Вас ушел работник. И начинается:
▪️ Замена N1 (входит 3 кастинга с пробными днями)
Те же кастинги, те же выходы на пробные дни .
▪️ Замена N2 (входит 3 кастинга с пробными днями)
▪️ Замена N3 (входит 3 кастинга с пробными днями)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Резюме: около 15 человек на первоначальном подборе и около 15 человек на каждой замене входит в контракт. Итого 60 новых кандидатов, отобранных нами за год.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Никогда, за 5 лет работы, ни один клиент, не использовал все 3 замены!
Что позволяет нам утверждать, что мы точно подберем Вам работника и заменим в случае необходимости.
С любовью, @olgaemets ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎️Звоните +7(495)104-77-27
 Foto: @dodgenburn_
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🕊❤️❤️❤️🕊
⠀⠀⠀⠀
Безупречно подбираем нянь, домработниц, гувернанток и любой домашний персонал! 🏡
⠀⠀⠀⠀
#mimiagency #mimi_будни #поискперсонала #нянямосква
#нужнаняня #бизнеследи #бизнесмама
#рабочиебудни #мамамосква #моясемья #вофисе
Read more
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ Ммм...очень вкусно <span class="emoji emoji1f49b"></span> ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f4cc"></span> ИНГРЕДИЕНТЫ: <span class="emoji emoji2728"></span> ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f538"></span> Кефир жирный ...
Media Removed
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ Ммм...очень вкусно ᅠ ᅠ ᅠ ИНГРЕДИЕНТЫ: ᅠ ᅠ ᅠ Кефир жирный — 1 Стакан ᅠ ᅠ Тертый сыр — 1 Стакан (+ 40 грамм для начинки) ᅠ ᅠ Мука — 3 Стакана (2 стакана в тесто и один для работы) ᅠ ᅠ Соль — 0,5 Чайных ложки ᅠ ᅠСахар — 0,5 Чайных ложки ᅠ ᅠ Сода — 0,5 ... СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ
Ммм...очень вкусно 💛 ᅠ

ᅠ📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✨ ᅠ

ᅠ🔸 Кефир жирный — 1 Стакан ᅠ
ᅠ🔸 Тертый сыр — 1 Стакан (+ 40 грамм для начинки) ᅠ
ᅠ🔸 Мука — 3 Стакана (2 стакана в тесто и один для работы) ᅠ
ᅠ🔸 Соль — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸Сахар — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸 Сода — 0,5 Чайных ложки ᅠ
ᅠ🔸 Ветчина — 120 Грамм ᅠ
ᅠ🔸Зелень — 2-3 Ст. ложек (мелко порезанная) ᅠ
ᅠ🔸 Масло растительное — 2-3 Ст. ложек (для жарки) ᅠ

ᅠ✨ПРИГОТОВЛЕНИЕ:✨ ᅠ
ᅠ♦ Шаг N1 Подготовьте продукты, просейте муку, порежьте мелко укроп. Приступим! ᅠ
ᅠ♦ Шаг N2 Ветчину нужно порезать как можно тоньше, чтобы она была мягкой и не "выпирала" в тесте. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N3 Натрите сыр на крупной терке, оставьте граммов 40-50 для начинки лепешки. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N4 Возьмите глубокую миску для теста. Влейте кефир густой, добавьте сахар, соль и соду. Перемешайте. Всыпьте весь сыр тертый, добавьте полстакана муки. Перемешайте массу. После всыпайте оставшуюся муку, тесто получается липким, не крутым. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N5 Подсыпьте стол мукой, разделите тесто на 4 части. Каждую часть теста раскатайте не слишком тонко, ведь тесто сырное, положите начинку. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N6 Соберите тесто в "мешочек", и осторожно переверните и раскатайте немного лепешку. ᅠ
ᅠ♦ Шаг N7 Разогрейте масло растительное, положите лепешку и обжарьте до золотистой корочки. ᅠ
Read more
Loading...
Ontem eu fui retocar as madeixas com o @andersonacouto e mostrei nos stories a transição do meu super ...
Media Removed
Ontem eu fui retocar as madeixas com o @andersonacouto e mostrei nos stories a transição do meu super platinado até chegar neste tom. Foram 4 meses de lá pra cá e nunca imaginei que nesse tempinho meu cabelo já estaria mais forte, mais estruturado e crescendo sem parar! Se você não tem coragem ... Ontem eu fui retocar as madeixas com o @andersonacouto e mostrei nos stories a transição do meu super platinado até chegar neste tom.
Foram 4 meses de lá pra cá e nunca imaginei que nesse tempinho meu cabelo já estaria mais forte, mais estruturado e crescendo sem parar!
Se você não tem coragem de mudar só porque tem medo do cabelo danificar ainda mais, fica aqui a minha dica: procure um bom profissional que utilize a linha Wella Plex, da @wellaprobrasil, passo N1 e N2 (protege os fios e estabiliza a cor.. ou seja não amarela, não desbota e ainda proporciona até 97% menos quebra dos fios) e complemente com o passo N3, que você mesmo pode usar em casa para potencializar a reconstrução!
Agora a gente pode mudar sem medo né!?? 🙏🏻💁🏽♀
#wellaPlexSIM #WellaPlexBrasil
Read more
<span class="emoji emoji1f47e"></span> Дыхательная гимнастика <span class="emoji emoji1f47e"></span> "Минус 4 см объема талии" за 2 дня <span class="emoji emoji1f53a"></span> Упражнение N1 Вдох - живот округляем. Выдох ...
Media Removed
Дыхательная гимнастика "Минус 4 см объема талии" за 2 дня Упражнение N1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты. Упражнение N2 Вдох - округляем, делаем два до вдоха; Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. ... 👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня 🔺 Упражнение N1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты. 🔺 Упражнение N2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут. 🔺 Упражнение N3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Read more
Друзья, а вы знаете, что косметика Мастерская Олеси Мустаевой занимает первое место по популярности ...
Media Removed
Друзья, а вы знаете, что косметика Мастерская Олеси Мустаевой занимает первое место по популярности на крупнейшем российском экопортале @ecogolik ? Вот, теперь точно знаете. Миссия бренда - сделать безопасный уход доступным для каждого. Если вы знакомы с их продукцией, то наверняка ... Друзья, а вы знаете, что косметика Мастерская Олеси Мустаевой занимает первое место по популярности на крупнейшем российском экопортале @ecogolik ? Вот, теперь точно знаете. 😁 Миссия бренда - сделать безопасный уход доступным для каждого. Если вы знакомы с их продукцией, то наверняка оценили их демократичные цены и достойное качество.
Ну а мы, в свою очередь, желая дать возможность как можно бОльшему числу наших покупателей познакомиться с этой замечательной косметикой, объявляем скидки на кремы для лица и скрабы для тела Мастерской Олеси Мустаевой!

Крем для лица N1, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N2, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N3, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N7, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для век 👀 N8, 15 мл - 1 680 вместо 2 100 тг
Крем-флюид N10, 43 мл - 4 100 вместо 5 100 тг
Крем для лица N14, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица ночной 😴 с кислотами, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
🌟
☕ Скраб для тела "Шоколадно-кофейный", 200 г - 2 150 вместо 2 700 тг
👑 Скраб для тела "Роскошь царицы", 200 г - 2 150 вместо 2 350 тг
🍫 Скраб для тела "Шоколадно-сахарный", 200 г - 2 150 вме то 2 700 тг

Не упустите шанс попробовать и составить собственное мнение - сейчас самый удачный момент! 😉
Акция действует только в нашей эколавке на Маркова 53. Мы работаем каждый день, в том числе в праздники, с 10 до 19 без перерывов и выходных. Ждем вас! 🤗💚
.
.
.
#акцияалматы #скидкиалматы #мастерскаяолесимустаевой #мастерскаяом #мастерскаяолесимустаевойалматы #натуральнаякосметикаалматы #экокосметикаалматы #органическаякосметика #экомаркеталматы #эколавкаалматы #экомагазиналматы
Read more
Loading...
 #Repost @sketch_book_school with @get_repost ・・・ БЕСПЛАТНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ СКЕТЧ-МАРАФОН | РИСОВАНИЕ ...
Media Removed
#Repost @sketch_book_school with @get_repost ・・・ БЕСПЛАТНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ СКЕТЧ-МАРАФОН | РИСОВАНИЕ ДЛЯ ПРОФИ И НОВИЧКА (из любой точки России)! #marafon_schoolsketch. . Дата проведения марафона с 01 апреля по 04 мая 2018 г. , подведение итогов 05-06 мая. ОСНОВНАЯ ТЕМА: «Аватар ... #Repost @sketch_book_school with @get_repost
・・・
БЕСПЛАТНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ СКЕТЧ-МАРАФОН | РИСОВАНИЕ ДЛЯ ПРОФИ И НОВИЧКА (из любой точки России)!
#marafon_schoolsketch.
. Дата проведения марафона с 01 апреля по 04 мая 2018 г.
,
подведение итогов 05-06 мая.
ОСНОВНАЯ ТЕМА: «Аватар весны». Рисуем портрет весны!
Четыре недели и четыре подтемы! Рисуем весенние ассоциации, еду которую хочется есть именно весной, весенние образы, девушек-веснушек, ритм весны, ритм сердца, ритм города. Добавляйте в ваши скетчи леттеринг!
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА:
Школа скетчинга @sketch_book_school
@hingan_art
.
ПАРТНЕРЫ МАРАФОНА:
@miftvorchestvo
@black13bunny
.
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ:
Набор маркеров PROMARKER 12 цветов от магазина Хинган и Сертификат на курс «Леттеринг. Основы рисования букв» (для иногородних он-лайн версия) от Школы скетчинга Sketch-BOOK.
.
КАК ПОПАСТЬ В РЯДЫ УЧАСТНИКОВ
1. Сделать репост афиши марафона себе на страницу и не удалять до его окончания.
2. Быть участником групп партнёров @miftvorchestvo и @black13bunny и организаторов @sketch_book_school и @hingan_art.
3. Рисовать скетчи в течение месяца в любом количестве, размещать их у себя на странице с хэштегом #весенниймарафон.
-Присоединиться можно в любое время.
-Участвовать может любой, как профессионал, так и новичок!
-Участвовать можно из любой точки мира!
Марафон также проходит и в Vk.com, со своими условиями участия
.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
01.04 - СТАРТ марафона
01.04 - ВИДЕО-УРОК N1 рисуем «Овощной смузи» маркерами
08.04 - ВИДЕО-УРОК N2 «Весенние крокусы» акварелью
13.04 - в 18.00 открытое занятие в школе скетчинга Тема: «Шоколадный торт с ягодами» маркерами
22.04 - ВИДЕО-УРОК N3 «Весенний ритм» архитектурный скетчинг маркерами
29.04 - ВИДЕО-УРОК N4 ТЕМА-СЕКРЕТ Весенний «Винсент» таинственный талисман школы скетчинга.
01.05 - Бонусный ВИДЕО-УРОК «Аватар весны» портрет.
05-06.05 - Жюри, в лице организаторов, подводит итоги.
.
МАТЕРИАЛЫ любые! Помни, скетч — это наброски, зарисовки.
.
ГДЕ ИСКАТЬ ВИДЕО-УРОКИ
Видео-уроки будут доступны по ссылкам на нашем ютуб-канале, ссылка будет в шапке профиля.
.
#весенниймарафон #школаскетчинга_учит_schoolsketch #sketch_krsk  #sketching #скетчинг__красноярск #скетчингвкрасноярске #Красноярск #krsk
Read more
⠀ Милые дамы, всем нам то и дело приходится ограничивать себя в приятных глазу и языку лакомствах ...
Media Removed
⠀ Милые дамы, всем нам то и дело приходится ограничивать себя в приятных глазу и языку лакомствах ради сохранения наших шикарных форм, особенно в дни предсвадебной суматохи. У нас для вас на такой случай нашлось несколько советов, которые помогут облегчить тяжкие минуты без дорогих ...
Милые дамы, всем нам то и дело приходится ограничивать себя в приятных глазу и языку лакомствах ради сохранения наших шикарных форм, особенно в дни предсвадебной суматохи. У нас для вас на такой случай нашлось несколько советов, которые помогут облегчить тяжкие минуты без дорогих сердцу сладостей или избежать жестких ограничений без вреда для фигуры.

4 способа уменьшить тягу к сладкому

🌸Совет N1. Съешьте что-нибудь белковое

Богатые белками продукты помогают стабилизировать уровень сахара в крови, и голод уже через 15-20 минут стихает.

🌸Совет N2. Ешьте сладкое только на десерт

Пирожное или кусок торта сразу после плотного обеда не вызывает резкого скачка сахара в крови. Вы удовлетворяете потребность в сладком и в то же время не теряете чувство меры.

🌸Совет N3. Почистите зубы

Почистить зубы в момент острого желания съесть что-нибудь сладкое помогает переключить вкусовые рецепторы. Вкус во рту меняется, и желание ослабевает.

🌸Совет N4. Ешьте сладкое один раз в неделю

Частый совет диетологов: не исключайте любимую еду совсем. Раз в неделю вполне можно позволить себе большую порцию тирамису, несколько пирожных с кремом и т. д. Но эту награду нужно заслужить - на оставшиеся шесть дней забыть про любимые лакомства.

#happy #annazozwedding #wedding #свадьбаспб2018 #spbwedding #weddingday #weddingphotography #wedding2018 #weddingdress #instagramanet #weddingparty #instatag  #happyday #love #bestoftheday  #family #forever #together #romance #ceremony  #instawedding #marriage  #самыйлучшийдень #свадьбамечты #невеста #любовь #свадьба2018  #bestday
Read more
Спасибо всем кто голосует! Мой номер <span class="emoji emoji1f534"></span> 3 ! Оксана Коршунова ! Скажите , что Ваш кондитер прекрасен? ...
Media Removed
Спасибо всем кто голосует! Мой номер 3 ! Оксана Коршунова ! Скажите , что Ваш кондитер прекрасен? ))) Да, я мама четверых детей и создатель сладких шедевров! В круг моих увлечений входят активные занятия фитнессом, бег. Всем кто еще не проголосавал- приглашаю сделать это ! В шапке ... Спасибо всем кто голосует! Мой номер 🔴 3 !
Оксана Коршунова ! Скажите , что Ваш кондитер прекрасен? )))👑👑👑 Да, я мама четверых детей и создатель сладких шедевров! В круг моих увлечений входят активные занятия фитнессом, бег.
Всем кто еще не проголосавал- приглашаю сделать это !
В шапке профиля есть активная ссылка КОНКУРС ЦАРИЦА КУБАНИ перейдя по ней вы сможете отдать свой голос! Мой номер 🔴 3 ! Не забудьте зарегистрироваться 👑ВНИМАНИЕ👑
Открыто голосование на сайте 💍ЦАРИЦА-КУБАНИ.РФ💍
.
Выбери лучшую семью Кубани! Номинация Зрительских симпатий!
Голосуй за свою ЦАРИЦУ @tsaritsakubani
.
Голоса принимаются до 18 мая до 21:00!
Финальный гала-концерт в Concert Hall Cortesia @cortesia_concerthall
19 мая в 18:00! Билеты в продаже +79002884868
________________________
N1 Алена Кривко @alena_krivko
N2 Наталья Шевченко @n.shevchenko72
N3 Оксана Коршунова @ksusha_tort
N4 Виктория Веселовская @victoria_veselovskaya
N5 Оксана Лобасова @oksanasergeevna1114
N6 Анастасия Ирха @biutianastasiia
N7 Дарья Тельтевская @pani_teltevska
N8 Анна Трашкова @anna.trashkova
N10 Мария Коэн @cohenmariya
N11 Юлия Никитина @ulya.nikitina83
N12 Екатерина Лазаренко @ekaterina___valerievna
N14 Наталья Пакета @paketa_natalia
________________________
Автор и директор всероссийского проекта "ЦАРИЦА" @tsaritsarossi Татьяна Нисковская @tatyana_niskovskaya
________________________
#царицакубани2018 #царицакубани #царицакубани2сезон #путьцарицы #царицароссии #краснодар #типичныйкраснодар #девушкикраснодара #кондитеркраснодар #кондитерскаякраснодар #самаякрасивая #многодетнаямама #многодетнаясемьякраснодар #мамачетверых #krasnodar #тортывкраснодаре
Read more
Sabemos que todavía sigues cantando sus canciones <span class="emoji emoji1f3a4"></span> es el momento de decir ¡la verdad! ¿Cuál es tu ...
Media Removed
Sabemos que todavía sigues cantando sus canciones es el momento de decir ¡la verdad! ¿Cuál es tu álbum favorito de RBD #Opción1 “Nuestro Amor” #Opción2 “Celestial” #Opción3 “Empezar Desde Cero”? #Rebelde #RBD #Álbumes #NuestroAmor #Celestial #EmpezarDesdeCero #Anahí #Poncho ... Sabemos que todavía sigues cantando sus canciones 🎤 es el momento de decir ¡la verdad! ¿Cuál es tu álbum favorito de RBD #Opción1 “Nuestro Amor” #Opción2 “Celestial” #Opción3 “Empezar Desde Cero”? 📀

#Rebelde #RBD #Álbumes #NuestroAmor #Celestial #EmpezarDesdeCero #Anahí #Poncho #Christopher #DulceMaría #Christian #MaitePerroni
Read more
Which one do you prefer ?<span class="emoji emoji2728"></span>N1:Signature, N2: Argan mood or N3: Warm oud ? #myriamk #myriamkparis ...
Media Removed
Which one do you prefer ?N1:Signature, N2: Argan mood or N3: Warm oud ? #myriamk #myriamkparis #myriamkaddict #haircareproducts #hairmist #hairlifting #losangeles #parfum #mykonos #arganmood #warmoud #collection #lasvegas #newyork #abudhabi #dubai #mydubai #colorista #balayage ... Which one do you prefer ?✨N1:Signature, N2: Argan mood or N3: Warm oud ?
#myriamk #myriamkparis #myriamkaddict #haircareproducts #hairmist #hairlifting #losangeles #parfum #mykonos #arganmood #warmoud #collection #lasvegas #newyork #abudhabi #dubai #mydubai #colorista #balayage #hair #hairproduct #hairdresser #coiffeurparis #paris #hairstory #belgique #instahair
Read more
¡OMG! Ellos han decidido pasar por el altar rompiéndonos el <span class="emoji emoji1f494"></span> ¿Por cuál boda no puedes esperar #Opción1 ...
Media Removed
¡OMG! Ellos han decidido pasar por el altar rompiéndonos el ¿Por cuál boda no puedes esperar #Opción1 @teddysphotos y Cherry Seaborn, #Opción2 @justinbieber y @haileybaldwin #Opción3 @nickjonas y @priyankachopra? #WeddingsSeason #EdSheeran #CherrySeaborn #JustinBieber ... ¡OMG! Ellos han decidido pasar por el altar rompiéndonos el 💔 ¿Por cuál boda no puedes esperar #Opción1 @teddysphotos y Cherry Seaborn, #Opción2 @justinbieber y @haileybaldwin #Opción3 @nickjonas y @priyankachopra? #WeddingsSeason👰 💍

#EdSheeran #CherrySeaborn #JustinBieber #HaileyBaldwin #NickJonas #PriyankaChopra #Couples #Love #Weddings
Read more
O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite ...
Media Removed
O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite e no funcionamento dos sistemas imunológico, hormonal e cardiovascular. Quem dita o ritmo do nosso sono reparador é o relógio CIRCADIANO, considerado adequado quando não há sonolência ... O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite e no funcionamento dos sistemas imunológico, hormonal e cardiovascular. Quem dita o ritmo do nosso sono reparador é o relógio CIRCADIANO, considerado adequado quando não há sonolência durante o dia ou disfunção. Os estágios são:
►REM (rapid eye movement): etapa 1 e 2 (sono mais leve) e etapa 3 e 4 (sono mais profundo, resparador)
►NREM (non-rapid eye movement): etapa N1 e N2 (sono mais leve) e etapa N3 (sono mais profundo)

Durante o sono NREM, a frequência cardíaca, a pressão arterial, o fluxo sanguíneo para o cérebro e a respiração diminuem. Durante o sono REM, esses processos aumentam em comparação com o sono NREM. O sono REM aumenta à medida que a noite progride.

A interrupção do sono altera a cognição, reatividade emocional, formação de memória, tomada de decisão, comportamento de risco e julgamento. Além do mais, a perca do triptofano (kynurenina), causa deficiência de serotonina, induzindo saciedade e humor prejudicados, ocasionando aumento da ingestão calórica noturna e a cascata dos adipócitos pró-inflamatórios. Esses efeitos da interrupção do sono na regulação noturna da atividade simpática podem oferecer uma conexão entre a perturbação do sono e as doenças cardiovasculares, bem como condições psiquiátricas. Além disso, a interrupção do sono piora os sintomas da doença inflamatória intestinal, da síndrome do intestino irritável e da doença do refluxo gastroesofágico. E, esses mesmos distúrbios também podem contribuir para a interrupção do sono. Essas associações bidirecionais, como ansiedade e depressão, são impulsionadas pela privação do sono.

Insones têm alta atividade de eletroencefalograma, distúrbios hormonais e aumento da atividade do sistema nervoso simpático no dia e noite, diminuição de leptina e aumento de grelina, desregulando o apetite. Alterações nas citocinas pró-inflamatórias (TNFa, IL-1, IL-6 e PCr), podem levar à doenças como obesidade e diabetes, acelerar formação de tumores, transtornos de humor e depressão, estado de saúde mental pobre, solidão, preocupação, ansiedade e depressão. #sono #boanoite #nutricao #nutri
Read more
Набор в тренинг по инвестициям в автомобили продолжается, а самым быстрым мы дарим бонусы <span class="emoji emoji1f609"></span> на сумму ...
Media Removed
Набор в тренинг по инвестициям в автомобили продолжается, а самым быстрым мы дарим бонусы на сумму 23 590 руб., чтобы ещё больше усилить результаты и не только внедрить стратегию доходных авто, но и сохранить и приумножить свой капитал. Записаться на тренинг вы можете по ссылке, у нас ... Набор в тренинг по инвестициям в автомобили продолжается, а самым быстрым мы дарим бонусы 😉 на сумму 23 590 руб., чтобы ещё больше усилить результаты и не только внедрить стратегию доходных авто, но и сохранить и приумножить свой капитал.

Записаться на тренинг вы можете по ссылке, у нас на канале в Телеграм

Внимание! Бонусные материалы быстро сгорают:

Бонус N1. Бизнес на аренде гаджетов. Что такое доходные гаджеты 📱 и как на них можно создать ежемесячный денежный поток(160%+ годовых). Бонус N2. Управления Деньгами. Как накопить, сохранить и приумножить капитал, используя техники богатых Курс, в котором рассматриваются фундаментальные навыки управления деньгами 💰 и конкретные шаги реализации ваших экономических планов.

Бонус N3. Система от Николая Мрочковского. Взрывная программа достижения результатов в жизни, карьере и бизнесе.
Уже завтра окно возможностей закроется, бонусы сгорят, а новая группа инвесторов поедет выбирать автомобили, вперед к своей финансовой независимости ☝ и обеспеченному будущему.

Записаться на тренинг вы можете по ссылке, у нас на канале в Телеграм
Read more
Дорогие друзья, сегодня состоится торжественное награждение победителей конкурса «Выиграй ...
Media Removed
Дорогие друзья, сегодня состоится торжественное награждение победителей конкурса «Выиграй Свадьбу в Вегасе»! Наша тройка финалистов ещё пока не знает, какой конкретно приз они выиграли и вот сегодня, наконец, мы объявим имена обладателей приза N1 “Свадьба на миллион», приза N2 «Свадьба ... Дорогие друзья, сегодня состоится торжественное награждение победителей конкурса «Выиграй Свадьбу в Вегасе»! Наша тройка финалистов ещё пока не знает, какой конкретно приз они выиграли и вот сегодня, наконец, мы объявим имена обладателей приза N1 “Свадьба на миллион», приза N2 «Свадьба на теплоходе», приза N3 «Праздничный банкет в ресторане Rose Bar @rosebar_msc»! Мы с большим удовольствием публикуем романтические истории знакомств, которые претендуют на главные призы! Итак, тройка лидеров:
❤️ @stellamarcare;
❤️ Марина Мелкумова (Facebook)
❤️ Наталья Гончарова (VK)
Но, мы не могли ограничиться только тремя призовыми местами и уже сегодня вечером в аккаунте @vegascrocuscity объявим имена победителей наших дополнительных номинации!
#vegascrocuscity #свадьбаввегасе @weddingbyvegas
Read more
Продолжаем тему о типах телосложения ⠀ Еще один способ определения типа тела сложения - визуальный, ...
Media Removed
Продолжаем тему о типах телосложения ⠀ Еще один способ определения типа тела сложения - визуальный, "на глаз". ⠀ Эктоморф - внешне худенький, несколько напоминает подростка, с трудом набирает мышечную массу, не склонен быстро полнеть, с небольшими суставами, мышцы тоже небольшие. ⠀ Мезоморфы ... Продолжаем тему о типах телосложения

Еще один способ определения типа тела сложения - визуальный, "на глаз".

Эктоморф - внешне худенький, несколько напоминает подростка, с трудом набирает мышечную массу, не склонен быстро полнеть, с небольшими суставами, мышцы тоже небольшие.

Мезоморфы - сильные, худые, достаточно спортивные внешне. Они легко набирают мышечную массу, также теряют жир без чрезмерных усилий.

Эндоморф. У эндоморфов довольно большие суставы, сами по себе эндоморфы довольно крупные люди, зачастую у них больше жирка, который легко "прилипает" к мышцам, стоит съесть одну конфетку.

Какой бы тип телосложения у вас ни был - не нужно ставить на себе крест и давать послабления. ❣Эктоморф может набрать массу, эндоморф может стать стройнее. Мезоморфу тоже не стоит лежать на диване, довольствоваться малым и пускать все на самотек. Изменить себя реально (в рамках генетики, конечно).

И вопрос нашим знатокам: какой тип телосложения вы увидели на картинках N1, N2, N3? Листайте галерею и пишите в комментарии предположения - проверим ваши знания.

Что делать, если вы запутались? Скорее пишите в комментарии номер картинки к которой вы ближе и какие результаты у вас получились по четырем способам из предыдущего поста - сориентируем вас.

Не стесняйтесь просить помощи, если не знаете как быть дальше с вашим типом телосложения - пишите нашим консультантам, она подробно расскажут о нашей #программа_beauty_matrix🌹 Ссылка в шапке профиля.

В следующих постах напишем об особенностях тренировок для каждого типа телосложения. Ссылка на пост про четыре способа определения типа телосложения в сториз.
Read more
СТАРТ ПРОДАЖ MON AMIE SUMMER BOX  В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ MON AMIE! Три летних набора MON AMIE BOX  ...
Media Removed
СТАРТ ПРОДАЖ MON AMIE SUMMER BOX  В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ MON AMIE! Три летних набора MON AMIE BOX  уже доступны к заказу, только на monamie.kz MON AMIE SUMMER BOX  N1 – уход за волосами MON AMIE SUMMER BOX  N2 - макияж. MON AMIE SUMMER BOX  N3 – уход за лицом и телом. Наполнение наборов ... СТАРТ ПРОДАЖ MON AMIE SUMMER BOX  В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ MON AMIE!

Три летних набора MON AMIE BOX  уже доступны к заказу, только на monamie.kz
MON AMIE SUMMER BOX  N1 – уход за волосами
MON AMIE SUMMER BOX  N2 - макияж.
MON AMIE SUMMER BOX  N3 – уход за лицом и телом.

Наполнение наборов Вы можете посмотреть перейдя по ссылке:
http://info.monamie.kz/mon_amie_box

Торопитесь! Количество ограничено!

#monamiekz #mabox #monamiesummerbox #стартпродаж
Read more
O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite ...
Media Removed
O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite e no funcionamento dos sistemas imunológico, hormonal e cardiovascular. Quem dita o ritmo do nosso sono reparador é o relógio CIRCADIANO, considerado adequado quando não há sonolência ... O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e fisiologia sistêmica, regulação do apetite e no funcionamento dos sistemas imunológico, hormonal e cardiovascular. Quem dita o ritmo do nosso sono reparador é o relógio CIRCADIANO, considerado adequado quando não há sonolência durante o dia ou disfunção. Os estágios são:
►REM (rapid eye movement): etapa 1 e 2 (sono mais leve) e etapa 3 e 4 (sono mais profundo, resparador)
►NREM (non-rapid eye movement): etapa N1 e N2 (sono mais leve) e etapa N3 (sono mais profundo)

Durante o sono NREM, a frequência cardíaca, a pressão arterial, o fluxo sanguíneo para o cérebro e a respiração diminuem. Durante o sono REM, esses processos aumentam em comparação com o sono NREM. O sono REM aumenta à medida que a noite progride.

A interrupção do sono altera a cognição e o desempenho na função executiva, reatividade emocional, formação de memória, tomada de decisão, comportamento de risco e julgamento. O aumento da ativação simpática autonômica é uma consequência do sono fragmentado e interrompido. Esses efeitos da interrupção do sono na regulação noturna da atividade simpática podem oferecer uma conexão entre a perturbação do sono e as doenças cardiovasculares, bem como condições psiquiátricas. Além disso, a interrupção do sono piora os sintomas da doença inflamatória intestinal, da síndrome do intestino irritável e da doença do refluxo gastroesofágico. E, esses mesmos distúrbios também podem contribuir para a interrupção do sono. Essas associações bidirecionais, como ansiedade e depressão, estão associadas à interrupção do sono tornando difícil separar a causa da consequência.

Insones têm alta atividade de eletroencefalograma, distúrbios hormonais e aumento da atividade do sistema nervoso simpático no dia e noite. Há também diminuição de leptina e aumento de grelina, desregulando o apetite. Alterações nas citocinas pró-inflamatórias (TNFa, IL-1, IL-6 e PCr), podem levar à doenças como obesidade e diabetes (distúrbios na homeostase da glicose), acelerar formação de tumores, transtornos de humor e depressão, estado de saúde mental pobre, solidão, preocupação, ansiedade e depressão. #sono #bomdia #nutricaoclinica #nutri
Read more
Воспитание ребенка, достаточно деликатная тема <span class="emoji emoji261d"></span> Не всегда оно проходит гладко, без раздоров ...
Media Removed
Воспитание ребенка, достаточно деликатная тема  Не всегда оно проходит гладко, без раздоров и ссор  Сколько всего можно сказать ребенку на эмоциях, но вы как родители должны всегда помнить: “Прежде, чем сказать это ребенку, скажи это себе”. .  7 грубых ошибок родителей во время ... Воспитание ребенка, достаточно деликатная тема ☝ Не всегда оно проходит гладко, без раздоров и ссор 💁 Сколько всего можно сказать ребенку на эмоциях, но вы как родители должны всегда помнить: “Прежде, чем сказать это ребенку, скажи это себе”.
.
❗ 7 грубых ошибок родителей во время ссор с детьми:
.
♦️ Ошибка N1. Говорить о личности, а не о поступке.
“Что за ужасный ребенок!”, “Так поступают плохие мальчики” или прямое “Ты плохой мальчик. Мне такой не нужен”. Это вроде уже всем понятно, но почему-то все еще повсеместно используется. Не забывайте об этом!
.
♦️ Ошибка N2. Сворачивать свою вину на ребенка.
Например, догадывались, что ребенок, который сейчас бегает-играет, может задеть чашку на краю стола и все равно не убрали. Кто виноват, что чашку разбили и за что отругали ребенка?
.
♦️ Ошибка N3. Использовать свои “взрослые” преимущества.
Например, забирают игрушку и кладут высоко на шкаф, откуда ребенок ее не достанет сам. Это заставляет его чувствовать свою неполноценность (физическую пока) и вызывает глубокое чувство обиды и злости.
.
♦️ Ошибка N4. Давление на материальную сторону вопроса.
Например, собирались пойти за игрушкой, но случилась ссора, в которой ребенок обидел одного из родителей. И этот родитель сказал, что не купит игрушку. Когда ребенок чуть подрастет, он будет в определенных ситуациях стараться промолчать, “чтобы купили игрушку”, а злость и обиду копить внутри себя. Старайтесь не наказывать лишением материальных вещей из-за плохого поведения.
.
♦️ Ошибка N5. Агрессивное поведение, потеря контроля над собой, использование грубых слов, ремень.
Из этого ребенок запоминает, что в случае потери контроля над ситуацией, можно потерять контроль и над собой, что прав тот, кто ведет себя агрессивнее, говорит грубее и т.д.
.
♦️ Ошибка N6. Заставлять ребенка извиняться часто и за любую мелочь, в то время как вы сами этого не делаете.
Научить ребенка признавать свою вину и просить прощения можно только личным примером.
.
♦️ Ошибка N7. “Делать плохо” ребенку в качестве наказания и наказывать унизительно.
Наказывать ребенка можно, но наказание ни в коем случае не должно быть унизительным и не должно проходить на глазах у других людей.
.
#воспитание #мамадети
Read more
Всё, что вы хотели знать о 3D системах ухода NIOXIN <span class="emoji emoji1f51d"></span> ⠀ Кожа головы нуждается в таком же трепетном ...
Media Removed
Всё, что вы хотели знать о 3D системах ухода NIOXIN ⠀ Кожа головы нуждается в таком же трепетном уходе и внимании, как и кожа лица. Поэтому в обновленной коллекции NIOXIN есть 6 систем для ухода за кожей головы и волосами. Каждая из них создана для определенного типа, текстуры и состояния ... Всё, что вы хотели знать о 3D системах ухода NIOXIN 🔝

Кожа головы нуждается в таком же трепетном уходе и внимании, как и кожа лица. Поэтому в обновленной коллекции NIOXIN есть 6 систем для ухода за кожей головы и волосами. Каждая из них создана для определенного типа, текстуры и состояния волос. А еще мы разработали удобную навигацию по системам:

Если волосы нормальные или с небольшой тенденцией к истончению:
✅3D система N1 — уход за тонкими натуральными волосами
✅3D система N2 — уход за тонкими окрашенными волосами
✅3D система N3 — уход за окрашенными волосами средней жесткости и жесткими.

Если волосы с сильной тенденцией к истончению:
✅3D система N4 — уход за тонкими натуральными волосами.
✅3D система N5 — уход за тонкими окрашенными волосами
✅3D система N6 — уход за окрашенными волосами средней жесткости и жесткими.

📞8(3822)55-02-55 / 8(909)543-30-32

🎫пр. Фрунзе 90 ТЦ Форум
Read more
СЕКРЕТЫ УРОЖАЙНОСТИ ХРУСТЯЩЕГО ОГУРЦА Много лет пользуюсь этими советами, каждый год с отличным ...
Media Removed
СЕКРЕТЫ УРОЖАЙНОСТИ ХРУСТЯЩЕГО ОГУРЦА Много лет пользуюсь этими советами, каждый год с отличным урожаем огурцов! Секрет N1 В жаркую солнечную погоду огурец выпивает до трех литров воды в сутки. И тот кто держит эту культуру на «сухом пайке», рискует остаться без урожая - осыплются ... СЕКРЕТЫ УРОЖАЙНОСТИ ХРУСТЯЩЕГО ОГУРЦА
Много лет пользуюсь этими советами, каждый год с отличным урожаем огурцов!

Секрет N1
В жаркую солнечную погоду огурец выпивает до трех литров воды в сутки. И тот кто держит эту культуру на «сухом пайке», рискует остаться без урожая - осыплются и цветки, и завязь.

Секрет N2
Пока растение набирает силу, лучше поливать утром, а во время цветения и плодоношения - вечером. И всегда только теплой, согретой на солнце водой. Не отказывайтесь от полива и в пасмурный день, лишь немного уменьшите норму.

Нельзя поливать сильной струей из шланга: размывается земля, повреждаются корни, листья и стебли. Поливать надо только почву, а не сами растения. Выйти из положения помогут пластиковые бутылки: установленные горлышком вниз, они будут постепенно смачивать грунт, не образуя сверху корки. Если нет желания возиться с посудой, сделайте между растениями небольшую борозду и в нее наливайте воду.

Секрет N3
Капризен огурец и в питании. Вначале пока растет и набирается сил, он активно «налегает» на фосфор. А как только начнут завязываться первые плоды, тут же требует побольше азота и калия. Но не увлекайтесь азотными подкормками, не копите нитраты в урожае.

Секрет N4
Появился первый настоящий (а не семядольный) лист? Приступайте к подкормке. Огурец, как и все тыквенные, хорошо отзывается на внесение органики. И лучше всего удобрять его настоем коровяка (1:10) или птичьего помета (1:25). Поскольку растение плохо переносит высокую концентрацию удобрений, то подкармливать лучше чаще (каждые две недели), но меньшими дозами. На 10 л воды достаточно 30-40 г комплексного удобрения или же по 15 г аммиачной селитры, сульфата калия и двойного суперфосфата на то же количество воды. Растение начало плодоносить? Смело увеличивайте дозу вдвое. Некоторые огородники каждые 15 дней обрабатывают растения кислым молоком или раствором аскорбиновой кислоты (1 таблетка на 5 л воды). ➡️➡️
Read more
Ну что, поехали разбираться с <span class="emoji emoji2b50"></span>️ макаронс <span class="emoji emoji2b50"></span>️, раз эта тема вам интересна <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 Сразу напишу, что все ...
Media Removed
Ну что, поехали разбираться с ️ макаронс ️, раз эта тема вам интересна 🏻 Сразу напишу, что все нижеперечисленное является моими субъективными наблюдениями, и если я пишу «не влияет» - значит, при изменении этого компонента у МЕНЯ результат не изменился, и наоборот. Вы можете добавлять ... Ну что, поехали разбираться с ⭐️ макаронс ⭐️, раз эта тема вам интересна 🙌🏻 Сразу напишу, что все нижеперечисленное является моими субъективными наблюдениями, и если я пишу «не влияет» - значит, при изменении этого компонента у МЕНЯ результат не изменился, и наоборот. Вы можете добавлять свои комментарии, такой обмен опытом очень полезен 😊. Сначала о мифах и легендах, которые, мне кажется, пишут для устрашения новичков, ну такая дедовщина со стороны шефов 😂. ✅Миф N1 - состаренные белки. Камон, вы сами как представляете, будет Пьер Эрме состаривать белки для своего непрерывного и масштабного производства? 🙈 ✅Миф N2 - магические обряды с миндальной мукой. Просеять, дважды просеять, просушить в духовке, развеять над морем в полнолуние... Да, просеивание убирает особо крупные комочки, но покупка нормальной муки решает эту проблему. ✅Миф N3 - сахарная пудра. С крахмалом или без, покупная или самодельная. Любая! Любая, потому что из любой пудры может получиться хороший результат. ✅Миф N4 - «перемешивать макаронаж 50 раз по часовой стрелке». И снова развеять над морем. Перемешивать макаронаж нужно до состояния стекающей ленты, а за сколько движений вы этого добьётесь зависит от ваших продуктов, влажности на кухне и вашего умения 😊. В моем случае умения нет, за меня мешает кукингшеф, и тоже отлично справляется. Как у него отсчитать 50 движений? 🤔🤦‍♀️ И меня бомбит 💥, когда в блогах пишут об этом, но при этом упускают три действительно важные вещи, обеспечивающие успех мероприятия. Это 1️⃣ меренга 2️⃣ режим выпечки 3️⃣ поверхность (коврик). 1️⃣ Меренга. Меренгу надо взбивать до «печального клювика». Не до остывания дежи, потому что разные миксеры взвивают с РАЗНОЙ скоростью, не до жестких пиков, а до глянцевого блеска и печального клювика. Хорошая меренга решает 👌🏻. 2️⃣ Режим выпечки. И тут да, засада. Потому что реально он у всех разный и универсальную рекомендацию дать невозможно. Могу посоветовать начать с базового 140 С верх/низ, и выпекать макаронс маленькими партиями, меняя поочередно одно из значений (температуру уменьшить/увеличить, время выпечки, открывать духовку или 👇🏻
Read more
Мясо по-купечески с грибами <span class="emoji emoji1f344"></span> ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f4cc"></span>Ингредиенты: ᅠ ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f538"></span> Свинина (карбонат) - 4 кусочка, ᅠ ᅠ<span class="emoji emoji1f538"></span> грибы ...
Media Removed
Мясо по-купечески с грибами ᅠ ᅠ ᅠИнгредиенты: ᅠ ᅠ ᅠ Свинина (карбонат) - 4 кусочка, ᅠ ᅠ грибы замороженные или свежие - 150-200 гр, ᅠ ᅠпомидор - 1 шт, ᅠ ᅠ сыр - 200-250 гр, ᅠ ᅠмайонез, ᅠ ᅠсоль, специи - по вкусу. ᅠ ᅠ ᅠПриготовление: ᅠ ᅠ Шаг N1 Нарезанное порционными кусками ... Мясо по-купечески с грибами 🍄 ᅠ ᅠ
ᅠ📌Ингредиенты: ᅠ

ᅠ🔸 Свинина (карбонат) - 4 кусочка, ᅠ
ᅠ🔸 грибы замороженные или свежие - 150-200 гр, ᅠ
ᅠ🔸помидор - 1 шт, ᅠ
ᅠ🔸 сыр - 200-250 гр, ᅠ
ᅠ🔸майонез, ᅠ
ᅠ🔸соль, специи - по вкусу. ᅠ ᅠ
ᅠ✔Приготовление: ᅠ
ᅠ♦ Шаг N1 Нарезанное порционными кусками мясо отбиваем через пленку и выкладываем на смазанный маслом противень. Добавляем соль и специи ᅠ
ᅠ♦ Шаг N2 Снимаем с помидора шкурку (опустив для этокго в кипяток на минуту), режем кружочками и выкладываем на мясо ᅠ
ᅠ♦ Шаг N3 Сыр натираем на крупной терке. Часть выкладываем на мясо с помидорами (примерно 1/3). ᅠ
ᅠ♦ Шаг N4 Грибы выкладываем на сыр, можно предварительно не размораживать. Затем поливаем майонезом (в очень умеренных количествах), солим и посыпаем оставшимся сыром. Ставим в духовку при 200 градусах минут на 20. ᅠ
Read more
Ok, es hora de ir afinando la voz... <span class="emoji emoji1f3a4"></span> ¿Cuál de ellos sería tu coach? #Opción1 @adamlevine #Opción2 ...
Media Removed
Ok, es hora de ir afinando la voz... ¿Cuál de ellos sería tu coach? #Opción1 @adamlevine #Opción2 @ricky_martin #Opción3 @joejonas #LosQuieroALosTres #AdamLevine #RickyMartin #JoeJonas #Voice #Coach Ok, es hora de ir afinando la voz... 🎤 ¿Cuál de ellos sería tu coach? #Opción1 @adamlevine #Opción2 @ricky_martin #Opción3 @joejonas #LosQuieroALosTres 😍

#AdamLevine #RickyMartin #JoeJonas #Voice #Coach
 #makeupbynelson Mamãe preparada <span class="emoji emoji2665"></span>️o que acham? Um Feliz e Mágico Dia das Mães para todas as guerreiras ...
Media Removed
#makeupbynelson Mamãe preparada ️o que acham? Um Feliz e Mágico Dia das Mães para todas as guerreiras 🖤que possuem amor incondicional; as únicas que geram anjos #obrigado🏻 Mamãe model @dilza_lemos com produtos @indicetokyobrasil .Ego Foundation N3 .Ego Creamy Rouge Lipstick ... #makeupbynelson
Mamãe preparada ♥️o que acham? Um Feliz e Mágico Dia das Mães para todas as guerreiras 🖤🔝que possuem amor incondicional; as únicas que geram anjos #obrigado🙏🏻
Mamãe model @dilza_lemos com produtos @indicetokyobrasil 💕
.Ego Foundation N3
.Ego Creamy Rouge Lipstick N8
.Gel Eyepencil N1 e N2 (black and brown)
.Cílios #805 HD Mink Free
.Linha completa @indicetokyobrasil
#mua #makeup #maquiagem #beauty #beleza #make #happymothersday #mothersday #mae #mamae #amor #live #love #2018 #ciliosdalatinha #ajoiadamaquiagem #lips #eyes
Read more
"Скидок много не бывает", подумали мы, и опустили цены еще на ряд средств Мастерская Олеси Мустаевой ...
Media Removed
"Скидок много не бывает", подумали мы, и опустили цены еще на ряд средств Мастерская Олеси Мустаевой . Твердые шампуни-концентраты Амла, Березка, Розмарин, Ромашка - по 2 000 тг, Rose - 2 850 тг ‍♀️ Сульфидно-иловая маска для волос - 1 250 тг ‍♀️ Бальзам-кондиционер Брокколи - ... "Скидок много не бывает", подумали мы, и опустили цены еще на ряд средств Мастерская Олеси Мустаевой 😁
.
🔳Твердые шампуни-концентраты Амла, Березка, Розмарин, Ромашка - по 2 000 тг, Rose - 2 850 тг
👳‍♀️ Сульфидно-иловая маска для волос - 1 250 тг
🙆‍♀️ Бальзам-кондиционер Брокколи - 1 700 тг
🌿 Крем-маска для волос Моной и алоэ-вера - 1 850 тг
🌹 Маска для волос Rose - 3 200 тг
🍈 Крем-маска Амла - 3 300 тг
👏 Защитный крем для рук - 2 350 тг
🤰 Крем для тела Эластика - 2 800 тг
.
Также по-прежнему действуют скидки на кремы для лица и скрабы для тела:
.
Крем для лица N1, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N2, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N3, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица N7, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для век 👀 N8, 15 мл - 1 680 вместо 2 100 тг
Крем-флюид N10, 43 мл - 4 100 вместо 5 100 тг
Крем для лица N14, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
Крем для лица ночной 😴 с кислотами, 43 мл - 1 900 вместо 2 400 тг
🌟
☕ Скраб для тела "Шоколадно-кофейный", 200 г - 2 150 вместо 2 700 тг
👑 Скраб для тела "Роскошь царицы", 200 г - 2 150 вместо 2 350 тг
🍫 Скраб для тела "Шоколадно-сахарный", 200 г - 2 150 вме то 2 700 тг
🍊 Скраб для тела "Апельсин с корицей", 200 г - 2 150 вместо 2 350 тг
.
Цены действуют на Маркова 53 и ecopolza.kz. Поторопитесь - количество товара ограничено!
.
.
.
#скидкиалматы #акцияалматы #акцииалматы #мустаеваалматы #мастерскаяолесимустаевой #мастерскаяолесимустаевойалматы #натуральнаякосметикаалматы #экокосметикаалматы #экомаркеталматы #экомагазиналматы #экошоп #эколавкаалматы
Read more
В международной школе маникюра ВИКТОРИ огромный выбор программ обучения, рассчитанных как на ...
Media Removed
В международной школе маникюра ВИКТОРИ огромный выбор программ обучения, рассчитанных как на мастеров с опытом работы, так и на тех мастеров, которые только начинают свой путь. Существуют комплексные программы по маникюру, педикюру, моделированию и дизайну ногтей, позволяющие ... В международной школе маникюра ВИКТОРИ огромный выбор программ обучения, рассчитанных как на мастеров с опытом работы, так и на тех мастеров, которые только начинают свой путь.
Существуют комплексные программы по маникюру, педикюру, моделированию и дизайну ногтей, позволяющие существенно сэкономить до 50%!
Программы в нашей школе оптимизированы по времени и по содержанию, построены таким образом, что мастера получают только те знания, которые им необходимы, не затрачивая при этом ни лишних денег, ни времени. Вы можете быть уверенны, что после обучения в нашей школе Вам не придется переучиваться!

Все наши преподаватели имеют международный статус, регулярно проходят сертификацию и повышение квалификации. Мы очень гордимся нашими преподавателями! 😍 И ЕЩЕ! МЫ ОЧЕНЬ ГОРДИМСЯ НАШИМИ ВЫПУСКНИКАМИ! 💥👍 Ждем Вас у нас в ШКОЛЕ ВИКТОРИ!

Наши комплексные программы обучения:
📍"ГРАНД-МАСТЕР"
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!
Программа: Маникюр+Педикюр+Гель+Акрил
📍МАСТЕР-УНИВЕРСАЛ N1
Программа: Маникюр+Гель+Акрил
📍МАСТЕР-УНИВЕРСАЛ N2
Программа: Маникюр+Педикюр+Гель
📍МАСТЕР-УНИВЕРСАЛ N3
("Обязательный минимум")
Программа: Маникюр+Педикюр
📍МАСТЕР-УНИВЕРСАЛ N4
("Мастер натуральных ногтей")
Программа: Маникюр+Укрепление
📍МАСТЕР-УНИВЕРСАЛ N5
("Мастер гелевого маникюра")
Программа: Маникюр+Гель 💥СКОРО 19 АПРЕЛЯ ПРОВОДИМ ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ, ПРИХОДИТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ И ВЫБИРАТЬ ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ!
💥 Хотите пройти обучение в лучшей школе маникюра? 🏆 Тогда приходите к нам! 🎓

Подробности по тел. ☎️ +7(495) 663-1676,
Viber/WhatsApp +7(925)380-0586

#викторимосква #школаманикюра #школапедикюра #моделированиеногтей #обучениеманикюр #обучениепедикюр #лучшаяшколаманикюра #мастерманикюра #маникюрнагатинская #курсыманикюра  #повышениеквалификации #лучшаяшколаманикюра #мастеруниверсал #грандмастер #маникюр #аппаратныйманикюр #укреплениеногтей #наращиваниеногтей #акриловоемоделирование #гелевоемоделирование #французскийманикюр #френч #ногти #новаяпрофессия #скидкистудентам #семинар #учёба #ногтевойсервис #скидкинаобучение
Read more
Bimbi belli siamo arrivati alla bellezza di 198.000 Followers su Facebook !!! Siam quasi 200 mila ...
Media Removed
Bimbi belli siamo arrivati alla bellezza di 198.000 Followers su Facebook !!! Siam quasi 200 mila !!!! E per ringraziarvi davvero di cuore vogliamo fare un giochino simpatico ️ Chi indovina le risposte a queste tre domande , li verrà dedicata con il suo nome la prossima schiacciata #LimiteEdiscionN3 ... Bimbi belli siamo arrivati alla bellezza di 198.000 Followers su Facebook !!!
Siam quasi 200 mila !!!!
E per ringraziarvi davvero di cuore vogliamo fare un giochino simpatico ❤️ Chi indovina le risposte a queste tre domande , li verrà dedicata con il suo nome la prossima schiacciata #LimiteEdiscionN3 per un giorno intero in tutti i nostri locali 🔥🔥🔥 👉🏻 Il vincitore sarà annunciato nel nuovo video di mercoledì prossimo 👈🏻 ( Se ci saranno più vincitori , vincerà chi per primo ha risposto in maniera esatta ) *
*
❌ Domanda N1 ❌
*
In quale anno ha aperto il terzo locale All’Antico Vinaio ?
*
*

A - 2005
B - 2010
C - 2012
D - 2015 * ❌ Domanda N2 ❌
*
*

Quale famosa rivista ha dichiarato i panini dell’Antico Vinaio tra i migliori al Mondo ??
*
*
A - Forbes Travel Guide
B - Saveur Magazine
C - New York Times
D - The Times *
*
❌ Domanda N3 ❌
*
*
Qual’è la data prevista della nascita del piccolo Tancredi e quindi quella in cui diventerò babbo ❤️ ?? *
*
A - 19 Giugno 2018
B - 25 Giugno 2018
C - 1 Luglio 2018
D - 8 Luglio 2018

Scatenate le risposte sotto nei commenti 👇🏻
Avete tempo fino a Lunedì !!! Ps. ❤️ SIETE FANTASTICI ❤️
Read more
Multichoice Appeals Restriction On Hiked Subscription Fees . . Multichoice Nigeria, owners ...
Media Removed
Multichoice Appeals Restriction On Hiked Subscription Fees . . Multichoice Nigeria, owners of DStv and GOtv, says it has filed an appeal and stay of execution following an interim court order from the Federal High Court directing the company to stop the hike in its subscription rates. The ... Multichoice Appeals Restriction On Hiked Subscription Fees
.
.
Multichoice Nigeria, owners of DStv and GOtv, says it has filed an appeal and stay of execution following an interim court order from the Federal High Court directing the company to stop the hike in its subscription rates.

The company, in a statement on Sunday, said the Consumer Protection Council had also been joined in the suit.

The cable company described the order, restraining it from effecting price changes, as a slight on the free market economy.

As such, it said the price changes still applied.
The statement read, “We believe that the order is an affront to the free market economy and we have now filed a Notice of Appeal and an application for stay of execution, pending the hearing of the appeal. The CPC has been accordingly served with the requisite processes. “In light of the application for a stay of execution, the status quo therefore prevails. “MultiChoice Nigeria will always operate within the ambit of the law and will continue with the authorities to ensure the best outcome for our customers. We remain committed to providing the best quality of entertainment and premium content at the best possible prices.” The company had initiated a price adjustment, which took effect on August 1, 2018 and saw an upward review of all the five DStv bouquets.

Premium subscribers now pay N15,800 instead of the former rate of N14,700, a difference of N1,100; while Compact Plus subscribers now pay N10,650 instead of N9,900. Compact subscription rose to N 6,800 from N6, 300, while the two lowest packages, Family and Access, which used to be N3,800 and N1,900 respectively, are now N4,000 and N2,000 respectively.

After the new fees were effected, a Federal High Court in Abuja, on August 21, stopped MultiChoice Nigeria Limited from executing the increase in DStv subscription fees.

The order was made in reference to Suit No FHC / ABJ / CS/ 894 / 18 presented before the court by the CPC.
.
.
Link in bio for more
Read more
Жарим картошку правильно. С румяной корочкой. Все любят жареный картофель, причём даже те, ...
Media Removed
Жарим картошку правильно. С румяной корочкой. Все любят жареный картофель, причём даже те, кто считает это блюдо вредным. Но хоть иногда можно побаловать себя вкусной румяной картошечкой? Есть несколько правил, которые помогут вам приготовить вкусный, поджаристый картофель. Правило ... Жарим картошку правильно. С румяной корочкой.

Все любят жареный картофель, причём даже те, кто считает это блюдо вредным. Но хоть иногда можно побаловать себя вкусной румяной картошечкой? Есть несколько правил, которые помогут вам приготовить вкусный, поджаристый картофель.

Правило N1

Картофель после очистки и нарезки обязательно надо замочить в холодной воде. Вода должна быть холодной для того, чтобы вытянуть из корнеплода крахмал. Если вода будет горячей или тёплой, крахмал останется в корнеплодах, и готовое блюдо больше станет походить на тушёный картофель. Крахмал мешает картошке подрумяниваться, поэтому от него необходимо избавиться путём вымачивания. Чем моложе картошка, тем дольше её стоит вымачивать. Лучше всего, если на это уйдёт 30 минут или 1 час.

Правило N2

После вымачивания картошку необходимо тщательно высушить. Лучше, если вы сложите картофель в дуршлаг, а потом высушите на бумажном полотенце. Подойдёт и обычное полотняное. Картофель должен быть сухим, потому что излишки влаги помешают образованию румяной корочки. Да и контакт воды с горячим жиром может стать причиной пятен на вашем фартуке или кухонной утвари.

Правило N3

Сковорода должна быть раскалена, а масло на ней нагрето. Не стоит жалеть масла, картошка должна в него хорошо погружаться. Не забывайте, что любимый многими картофель фри жарится в большом количестве кипящего масла.

Правило N4

Солить и добавлять разные специи надо только после того, как картофель готов. Если вы посолите картофель во время жарки или до неё, то она отдаст влагу, которая помешает образованию румяной корочки. После того, как картофель готов, выложите его на блюдо шумовкой, что позволит стечь лишнему маслу. Затем посолите и добавьте специи.

Вкусные рекомендации:

Хотите придать готовому картофелю пикантный аромат и вкус? Тогда перед приготовлением в раскалённом масле поджарьте несколько зубчиков чеснока. После того, как он подрумянится, достаньте его и выложите жарить картофель. Если в кипящее масло кинуть веточку розмарина и через несколько минут достать, то готовый картофель будет иметь приятный хвойный аромат и лёгкий привкус. 😊
Read more
¿Cuál es tu versión favorita de @lindsaylohan? #Opción1 una inocente pelirroja, #Opción2 como ...
Media Removed
¿Cuál es tu versión favorita de @lindsaylohan? #Opción1 una inocente pelirroja, #Opción2 como una confundida adolescente rubia, #Opción3 toda una femme fatale morena, #Opción4 al estilo Jessica Rabbit #TransformationTuesday . #LindsayLohan #TT #Redhead #BrunetteHair #Blonde ... ¿Cuál es tu versión favorita de @lindsaylohan? #Opción1 una inocente pelirroja, #Opción2 como una confundida adolescente rubia, #Opción3 toda una femme fatale morena, #Opción4 al estilo Jessica Rabbit 💋 #TransformationTuesday .
#LindsayLohan #TT #Redhead #BrunetteHair #Blonde #JessicaRabbit #FemmeFatale
Read more
Правила обретения счастья⠀ . . .⠀ Правило N1 – Перестаньте жалеть самого себя!⠀ Жалость к самому ...
Media Removed
Правила обретения счастья⠀ . . .⠀ Правило N1 – Перестаньте жалеть самого себя!⠀ Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.⠀ ⠀ Правило ... Правила обретения счастья⠀
. . .⠀
Правило N1 – Перестаньте жалеть самого себя!⠀
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.⠀

Правило N2 – Будьте благодарны⠀
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.⠀

Правило N3 – Чаще говорите «Да»⠀
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.⠀

Правило N4 – Следуйте за своим состоянием блаженства⠀
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.⠀

Правило N5 – Научитесь отпускать⠀
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.⠀

Правило N6 – Творите добрые дела⠀
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.⠀

Правило N7 – Счастье возможно лишь сейчас⠀
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Read more
Some of your favorites will be taking the stage at #supremacyconcert2018 ! Date: Sunday, October ...
Media Removed
Some of your favorites will be taking the stage at #supremacyconcert2018 ! Date: Sunday, October 1st, 2018 Venue: Eko Hotel & Suites, Victoria Island Lagos. Time: Red Carpet starts at 7pm prompt, Show Starts at 9pm Tickets: Regular- N5,000, VIP N20,000, Table of 10- Silver N1,500,000, ... Some of your favorites will be taking the stage at #supremacyconcert2018 !
Date: Sunday, October 1st, 2018
Venue: Eko Hotel & Suites, Victoria Island Lagos.
Time: Red Carpet starts at 7pm prompt, Show Starts at 9pm
Tickets: Regular- N5,000, VIP N20,000, Table of 10- Silver N1,500,000, Gold- N2,000,000 & Platinum- N3,000,000
For Table bookings and enquiries please call 08065629584, 08158061372. Tickets are sold online at ariyatickets, afritickets, naijaticketshop and also at Naija Ticket Shop Outlets as well as Eko Hotel and Suites, Timeless Bar, Oniru and all Bukka Hut Restaurants in Lagos. #SupremacyConcert2018
Read more
<span class="emoji emoji1f469"></span>🏼‍⚕️Продолжаем нашу серию постов МИФЫ О ПРОЦЕДУРАХ.⠀ Мифы о ботоксе. Вред или польза?⠀⠀⠀ ⠀ Делитесь ...
Media Removed
🏼‍⚕️Продолжаем нашу серию постов МИФЫ О ПРОЦЕДУРАХ.⠀ Мифы о ботоксе. Вред или польза?⠀⠀⠀ ⠀ Делитесь в комментариях в какие мифы вы верили раньше? Или над какой процедурой вы бы хотели развить миф? Мы вам поможем в этом ⠀ ⠀ Миф N1⠀ БОТОКС ЭТО ВРЕДНО.⠀ Ботулотоксин, безусловно, опасен, ... 👩🏼‍⚕️Продолжаем нашу серию постов МИФЫ О ПРОЦЕДУРАХ.⠀ Мифы о ботоксе. Вред или польза?⠀⠀⠀

Делитесь в комментариях в какие мифы вы верили раньше? Или над какой процедурой вы бы хотели развить миф? Мы вам поможем в этом 😉⠀

Миф N1⠀
БОТОКС ЭТО ВРЕДНО.⠀
Ботулотоксин, безусловно, опасен, но в очень больших количествах. Дозы ботулотоксина, вводимые во время косметических процедур, очень малы (в несколько раз меньше применяемых в детской медицине и в сотни раз меньше летальной дозы).⠀

Миф N2⠀
ЧЕМ ПОЗЖЕ НАЧНУ, ТЕМ ЛУЧШЕ.⠀

Всё чаще говорят, что Botox это процедура молодых, так как  направлена она на устранение формирования морщин. Для того чтобы морщина (залом) не сформировалась, нужно расслабить мышцу. Чем раньше начать делать ботулинотерапию, тем позже появятся заломы. В данном случае мы профилакторием болезнь, а не лечим её.⠀

Миф N3.⠀
ЭТО ОЧЕНЬ БОЛЬНО.⠀

Чаще всего процедура проводиться без анестезии, т.к длиться она не более 5-10 минут, и сопровождается всего несколькими проколами. Инъекции проводиться с помощь тонкой иглы и опытным специалистом — врачом косметологом-дерматологом.⠀

МИФN4⠀
МИМИКА БУДЕТ НЕНАТУРАЛЬНОЙ.⠀

Ботулотоксин измеряется в единицах. Количество единиц зависит от вашей мимики, чем она сильнее, тем больше единиц потребуется. Так же доктор, выбирая дозировку, отталкивается от ваших предпочтений (хотите ли вы чтоб брови поднимались, оставить мимику у глаз при улыбке и т.д.). Так что без эмоций вы будете, если сами этого очень захотите, что врятли ).⠀

#ботоксспб #ботокспитер #lpgспб #увеличениегубспб #увеличениегубпитер #lpgмассажспб #дотомоложениеспб #лазернаяшлифовкаспб #косметологспб #губыспб #губыпитер #лазернаякосметологияспб  #питер #спб #длт  #чисткалицаленинский #чисткалицаспб  #удалениесосудовспб #клиникаликс #лазернаяэпиляцияспб #медицинскийцентрспб #лазернаяэпиляцияпитер #эпиляцияспб #косметологияпитер #косметологпитер  #микроблейдингспб⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Запись по телефону:⠀⠀
☎(812) 602 52 53⠀⠀
• м. Владимирская⠀⠀
• м. Чкаловская⠀⠀
• м. Ленинский проспект⠀⠀
• м. Московские ворота⠀⠀
↖️ Запись онлайн (активная ссылка в профиле)
Read more
Make babado para festas! Confere o passo a passo, link do vídeo completo na Bio. . . OLHOS Batom líquido RECREIO - Zanphy Paleta de 9 cores N2 - Zanphy Paleta Zanphy 3 Paleta de 9 cores N3 - Zanphy Pigmento N9 - Zanphy Máscara de cílios infinity extend - Zanphy . . PELE Água Micelar ... Make babado para festas! Confere o passo a passo, link do vídeo completo na Bio. ✨💖
.
.
OLHOS ✨
Batom líquido RECREIO - Zanphy
Paleta de 9 cores N2 - Zanphy
Paleta Zanphy 3
Paleta de 9 cores N3 - Zanphy
Pigmento N9 - Zanphy
Máscara de cílios infinity extend - Zanphy
.
.
PELE ✨
Água Micelar - Zanphy
Colorblur "Bege Médio" - Zanphy
Base N1 - Zanphy
Corretivo - Zanphy
Pó translúcido HD - Zanphy
Pó compacto para contorno n5 - Zanphy
Blush n4 - Zanphy
Paleta iluminadora - Zanphy
.
.
LÁBIOS ✨
Batom mousse vinil n14 - Zanphy
.
.
Distribuidor exclusivo da marca em Manaus @mhdistribuidora ✨
.
.
💆 Cabelo por @uphairmanaus
#manaus #zanphy #tutorialmakeup #maquiagem #smokeyeye #tutorialmakeup
Read more
Привет, Гость! Сегодня в рубрике #про_кальян делимся с тобой топ-5 вкусов табака Афзал. Сохраняй ...
Media Removed
Привет, Гость! Сегодня в рубрике #про_кальян делимся с тобой топ-5 вкусов табака Афзал. Сохраняй себе, чтобы не потерять❣⠀ ⠀⠀ N1 Afzal Orange⠀ Апельсиновый вкус, оранжевое прекрасное настроение на все оставшееся время. Традиционный табак, сделан и выращен в Индии по самым лучшим ... Привет, Гость! Сегодня в рубрике #про_кальян делимся с тобой топ-5 вкусов табака Афзал. Сохраняй себе, чтобы не потерять❣⠀
⠀⠀
N1 Afzal Orange🍊⠀
Апельсиновый вкус, оранжевое прекрасное настроение на все оставшееся время. Традиционный табак, сделан и выращен в Индии по самым лучшим традициям. Вкусовая палитра богатая и уникальная, любителей цитрусовых воодушевит на подвиги, равнодушными они не будут.⠀
⠀⠀
N2 Afzal Pan Rass⠀
Сандал и ментол — главные нотки этого индийского чуда-юда. Настоящий, традиционный индийский табак подарит аромат и вкусы сандала и мятный привкус, а также некоторым ценителям могут попасться нотки "церкви". Вкусовая палитра прекрасна и удивит каждого. Мятные ноты многим смогут доставить истинное удовольствие во время курения.⠀
⠀⠀
N3 Afzal Bombay Pan Masala🍥⠀
Набор специй, а также различные травы — основные нотки данного вкуса. Вкус очень сочный и ароматный, можно сказать, долгоиграющий. Для любителей кальянной экзотики как раз то, что нужно. Очень экзотическая смесь ароматов.⠀
⠀⠀
N4 Afzal Gingerelle🍹⠀
Основной вкус этого табака для кальяна — имбирный эль. Ароматы сначала будут острыми, но потом мягкими, сладкими и успокаивающими. Чем-то даже похожими на сладкие ароматы и сладкие вкусы.⠀
⠀⠀
N5 Afzal Lime-lemon🍋⠀
Лимон — острый цитрус. И этот аромат придает острый цитрусовый вкус кальяну. Он будет более цитрусовый, чем скажем, апельсиновый, и там будут другие нотки. Здесь будут и привкусы лайма. Он самый цитрусовый из всех предлагаемых вкусов.
Read more
@mileycyrus nunca deja de sorprendernos <span class="emoji emoji1f631"></span> por eso hoy en nuestro #FBF queremos recordar todos sus ...
Media Removed
@mileycyrus nunca deja de sorprendernos por eso hoy en nuestro #FBF queremos recordar todos sus excéntricos outfits en los VMAs 2015 donde se lució como presentadora. ¿Cuál es tu favorito? La #Opción1, #Opción2, #Opción3 u #Opición4 #MileyCyrus #Vmas #VMAs2015 #Singer #MTV #Music ... @mileycyrus nunca deja de sorprendernos 😱 por eso hoy en nuestro #FBF queremos recordar todos sus excéntricos outfits en los VMAs 2015 🔥 donde se lució como presentadora. ¿Cuál es tu favorito? La #Opción1, #Opción2, #Opción3 u #Opición4 👗

#MileyCyrus #Vmas #VMAs2015 #Singer #MTV #Music #Outfits #FlashBlackFriday
Read more
Покупка акустической гитары. 5 правил выбора<span class="emoji emoji261d"></span> Правило N1. Соответствие инструмента вашему ...
Media Removed
Покупка акустической гитары. 5 правил выбора Правило N1. Соответствие инструмента вашему стилю игры. Для блюза подойдет гитара малого или среднего размера, для акустического рока лучше выбрать средний инструмент, для громких композиций, которые играются боем - большой. Правило ... Покупка акустической гитары. 5 правил выбора☝
Правило N1. Соответствие инструмента вашему стилю игры.
Для блюза подойдет гитара малого или среднего размера, для акустического рока лучше выбрать средний инструмент, для громких композиций, которые играются боем - большой.
Правило N2. Проверка грифа.
Избегайте гитар с грифом, имеющим регулировку, если не уверены в качестве дерева, из которого они сделаны. Поскольку есть угроза, что гриф часто будет плыть. Лучше взять гитару с клееным, добротно сбалансированным грифом.
Выбирая гитару, проверяйте плоскость грифа. Для этого возьмите инструмент словно оружие, где корпус является прикладом. Посмотрите “в прицел”. Если на грифе будут хоть какие-то искривления, значит гитара бракованная. Ищите другую.
Правило N3. Толщина корпуса.
Выбирая между несколькими гитарами, размер которых отвечает вашему стилю игры, а гриф - уровню качества, отдайте предпочтение инструменту с наибольшей толщиной корпуса. Чем толще корпус - тем насыщеннее, громче и глубже звучит гитара.
Правило N4. Правильная “талия”
Чем симметричнее строение верхней и нижней части грифа, тем сбалансированнее звук. Поэтому обращайте внимание на ширину “талии” корпуса. Она влияет на частоты звучания инструмента.
Правило N5. Дерево элементов корпуса.
Материал, из которого сделана гитара, определяет особенности извлекаемого звука. Так, если верхняя дека сделана из ели, инструмент будет звучать резко, громко, ярко и понятно. В то же время дека из кедра обеспечит нежный, теплый, обволакивающий звук.
Если обечайки и нижняя дека изготовлены из палисандра, вы получите глубокое, обволакивающее звучание, из красного дерева - ровное и мягкое, из клена - резкое, звонкое и немелодичное.
#music #genre #song #songs #TagsForLikes #melody #hiphop #rnb #pop #love #rap #dubstep #instagood #beat #beats #jam #myjam #party #partymusic #newsong #lovethissong #remix #favoritesong #bestsong #photooftheday #bumpin #repeat #listentothis #goodmusic #instamusic
Read more
🌍 Открыта регистрация на наш Онлайн-курс N8 #ВыгодныеЭкопривычки.⠀ Учимся целый месяц, с 15 ...
Media Removed
🌍 Открыта регистрация на наш Онлайн-курс N8 #ВыгодныеЭкопривычки.⠀ Учимся целый месяц, с 15 сентября по 15 октября 2018, для новичков и опытных экологистов. Стартуем 15.09.2018​ в день Всемирного дня чистоты Сделаем (World Cleanup Day) @letsdoitrus. Подключайтесь к нам!⠀ ⠀ 🌍 Это ... 🌍 Открыта регистрация на наш Онлайн-курс N8 #ВыгодныеЭкопривычки.⠀
Учимся целый месяц, с 15 сентября по 15 октября 2018, для новичков и опытных экологистов. Стартуем 15.09.2018​ в день Всемирного дня чистоты Сделаем (World Cleanup Day) @letsdoitrus. Подключайтесь к нам!⠀

🌍 Это про вас?⠀
- Хотите снизить количество мусора в свой жизни и вокруг, постепенно двигаясь к Zero Waste (Ноль отходов, Ноль потерь)?⠀
– Перейти на более здоровые и натуральные продукты питания?⠀
– Обрести новые смыслы и круг друзей?⠀
– Сберегать 5 000 – 50 000 рублей в месяц?⠀
- Уменьшить нагрузку на окружающую среду и сделать это последовательно, разумно и без фанатизма?⠀
- Снизить свой Экослед и повысить качество жизни?⠀

Бронируйте участие по активной ссылке в моем профиле.⠀

🌍 Как это будет?⠀
- 30 дней, 1 вебинар в неделю + ответы на вопросы (2 часа, сб, 18.00 – 20.00 по Мск).⠀
– Участие вживую или просмотр в записи + слайды презентации⠀
– Чек-лист (список задач) на месяц, чтобы повесить на холодильник или стену и отмечать сделанное⠀
– Общий чат Whatsapp и увлекательное общение с экологистами со всей России и экспертами⠀
– Экопризы от наших партнеров – по итогам выполнения Домашнего задания (для желающих)⠀

🌍 Провожу я, экотренер Роман Саблин, вместе с моим другом экоблогером и социальным предпринимателем Алексей Чистопашин (Alexey Chistopashin). С 2010 года мы, каждый по своему, заинтересовались экотемой и пришли к тому, что во мире называют "экологичный образ жизни" (Eco-Friendly Lifestyle).⠀

Это будет уже 8-й курс. До этого он носил название #СнижаюСвойЭкослед. 250 участников со всей России уже сделали свою жизнь более экологичной, интересной и веселой!⠀

Стоимость:⠀
Тариф N1: 1500 руб. – участие без Zero Waste Box, только с книгой Романа Саблина "Зеленый Драйвер" (эл.версия)⠀

Тариф N2: 2000 р., – включая Zero Waste Box с 5 полезными вещами для снижения кол-ва мусора + книга Романа Саблина "Зеленый Драйвер" (эл.версия).⠀

Тариф N3: 2600 руб. – добавляем в Zero Waste Box книгу Дениса Старка "Путь в чистую страну" (печатная версия) + книга Романа Саблина "Зеленый Драйвер" (эл.версия).⠀

Отзывы в карусели.⠀

Интересно было бы принять участие?⠀

Программу см. дальше >>
Read more
【小編開放預購通知<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻】Acwell賣足3年幾都仲係密密出貨<span class="emoji emoji1f606"></span>N1缺左一排終於今個星期內番貨了😛好多人成日whatsapp問小編N1 N3幾時有😎2款都有得訂喇~ . N1係toner~可消炎抗敏 護膚洗完臉後第1個step當然係爽膚水toner啦~ acwell唔洗多介紹啦😛 防敏去敏快速幫皮膚降紅回復鎮靜<span class="emoji emoji1f60d"></span> 佢質地好水一d都唔會覺得笠~ 我就中意就咁用手搽上臉<span class="emoji emoji1f60f"></span> 感覺冇咁浪費😎 或者倒落化妝棉度慢慢抹上臉都可以 . 搽完超舒服~好涼陣陣既感覺<span class="emoji emoji1f618"></span> 做埋個油脂平衡正正子~ 其實想效果再好d係配合埋N2 ...
Media Removed
【小編開放預購通知🏻】Acwell賣足3年幾都仲係密密出貨N1缺左一排終於今個星期內番貨了😛好多人成日whatsapp問小編N1 N3幾時有😎2款都有得訂喇~ . N1係toner~可消炎抗敏 護膚洗完臉後第1個step當然係爽膚水toner啦~ acwell唔洗多介紹啦😛 防敏去敏快速幫皮膚降紅回復鎮靜 佢質地好水一d都唔會覺得笠~ 我就中意就咁用手搽上臉 感覺冇咁浪費😎 或者倒落化妝棉度慢慢抹上臉都可以 . 搽完超舒服~好涼陣陣既感覺 做埋個油脂平衡正正子~ 其實想效果再好d係配合埋N2 ... 【小編開放預購通知🙌🏻】Acwell賣足3年幾都仲係密密出貨😆N1缺左一排終於今個星期內番貨了😛好多人成日whatsapp問小編N1 N3幾時有😎2款都有得訂喇~
.
N1係toner~可消炎抗敏
護膚洗完臉後第1個step當然係爽膚水toner啦~
acwell唔洗多介紹啦😛
防敏去敏快速幫皮膚降紅回復鎮靜😍
佢質地好水一d都唔會覺得笠~
我就中意就咁用手搽上臉😏
感覺冇咁浪費😎
或者倒落化妝棉度慢慢抹上臉都可以
.
搽完超舒服~好涼陣陣既感覺😘
做埋個油脂平衡正正子~
其實想效果再好d係配合埋N2 乳液一齊用~
2隻門市都有tester喔~
.
【Acwell 補濕鎮靜調理爽膚水(N1)150ml】
Non VIP $118
VIP 95折
.
-----※ADAGIO STUDIO LIMITED※-----
.
{下單須知!}
如想下單請到網站下單/親臨門市選購,whatsapp及fb inbox不設下單
.
{如想查詢}
1. CS Whatsapp 5305 1381
2. Fb Inbox
*因IG很難詳細回答問題請勿IG direct!
.
單次購買正價貨品滿$600即可成為永久VIP
*所有優惠產品除外
.
🏠門市:
觀塘成業街16號怡生工業中心E座1樓E19
.
Online Shopping: http://www.adagiostyle.com
.
#adagiobeauty #adagio #怡生 #護膚品 #觀塘 #觀塘護膚品 #怡生護膚品 #批發 #韓妝批發 #韓妝
#neuface #埋線 #手術線 #neufacehk
#Hahaland #skincare #OxygenCeuticals #Beauty #onlineshopping #wholesale #skincarehk #beautyhk
#護膚品批發 #零售批發 #中港澳零售批發 #護膚品 #美容
Read more
♡파고다 JLPT N2 출간♡ #JLPT N2 #파고다jlpt #jlptn2 #박은정jlpt #jlpt교재 #jlpt강사 #jlpt기출문제 #강남일본어 #jlptn1 #jlptn3 #n1 #n2 #n3 #jlpt문제집 #jlpt #일본어능력시험 #일본어 #일본여행 #강남파고다 #출판 #n2독학서 #n2한권으로끝내기 #출판 #서점 #일본취업 #일본유학
Media Removed
♡파고다 JLPT N2 출간♡ #JLPT N2 #파고다jlpt #jlptn2 #박은정jlpt #jlpt교재 #jlpt강사 #jlpt기출문제 #강남일본어 #jlptn1 #jlptn3 #n1 #n2 #n3 #jlpt문제집 #jlpt #일본어능력시험 #일본어 #일본여행 #강남파고다 #출판 #n2독학서 #n2한권으로끝내기 #출판 #서점 #일본취업 #일본유학 ♡파고다 JLPT N2 출간♡
#JLPT N2 #파고다jlpt #jlptn2 #박은정jlpt #jlpt교재 #jlpt강사 #jlpt기출문제 #강남일본어 #jlptn1 #jlptn3 #n1 #n2 #n3 #jlpt문제집 #jlpt #일본어능력시험 #일본어 #일본여행 #강남파고다 #출판 #n2독학서 #n2한권으로끝내기 #출판 #서점 #일본취업 #일본유학
N1 and N2 are out with daddy, I'm with N3... And she got me to climb up the bunk bed to sleep with her. I'm ...
Media Removed
N1 and N2 are out with daddy, I'm with N3... And she got me to climb up the bunk bed to sleep with her. I'm not sure what the max load is... Feeling a bit nervous, but so sleepy too. 😴 She looks way more awake than me. Uh oh! #thankful #grateful #sleeptime #timetosleep #nobackache #missmybed N1 and N2 are out with daddy, I'm with N3... And she got me to climb up the bunk bed to sleep with her.

I'm not sure what the max load is... Feeling a bit nervous, but so sleepy too. 😴

She looks way more awake than me. Uh oh! #thankful #grateful #sleeptime #timetosleep #nobackache #missmybed
So much love Milan <span class="emoji emoji1f1ee1f1f9"></span> Италия, одна из немногих стран Европы, которая мне подходит 🤗 Но сейчас не ...
Media Removed
So much love Milan Италия, одна из немногих стран Европы, которая мне подходит 🤗 Но сейчас не об этом, а в продолжении темы о сне 😴 «СТАДИИ СНА - СЕКРЕТ КАК СПАТЬ ЛУЧШЕ» Сон чередуется двумя фазами: спокойная фаза сна (orthodox) и REM (rapid eye movement, фаза быстрого сна) Эти фазы ... So much love Milan 🇮🇹 Италия, одна из немногих стран Европы, которая мне подходит 🤗
Но сейчас не об этом, а в продолжении темы о сне 😴
«СТАДИИ СНА - СЕКРЕТ КАК СПАТЬ ЛУЧШЕ»

Сон чередуется двумя фазами: спокойная фаза сна (orthodox) и REM (rapid eye movement, фаза быстрого сна)

Эти фазы распознаются на EEG (электроэнцефалограмма). Большая часть времени это orthodox сон (глубокий сон, спокойный и slow wave sleep). Которые в свою очередь могут быть поделены на три NREM (non rapid eye movement) стадии:
N1, N2 и N3.

N1 - первая стадия (theta волны, 4-8Hz). Переходная фаза от бодрствования к слабому сну. Спящий меняет часто позы и находится в глубоком медитативном состоянии. Однако, если кто-то разбудит его, спящий может чувствовать себя как будто он не засыпал.
Продолжительность: 10 минут

N2 - вторая стадия (sleep spindles, 11-16 Hz). Период легкого сна, немного движений, дыхание спокойное. Активность мозга во время второй стадии больше чем в первой. Есть возможность видеть сны. Получение достаточного количества сна второй стадии улучшает моторные функции. Человека по-прежнему можно легко разбудить во время этой стадии. Продолжительность: 20-30 минут

N3 - третья стадия (дельта волны, 0-8 Hz). Стадия глубокого сна, дыхание стабильно. Мышцы полностью расслабленны. Пульс, температура тела и давление на минимальном уровне. Начинается выработка гормона роста и активизируется механизм регенерации клеток тела. Спящий не проснётся если кто-то зайдёт в комнату. Продолжительность: 30-40 минут. У пожилых людей стадия длится около 6 минут.
REM sleep (фаза быстрого сна, альфа и бета волны)

Во время REM фазы сна мозг бодрствует, а остальная часть тела человека спит. Мышцы шеи и тела парализованы. У спящего наблюдается движение глаз под веками. У взрослого человека наблюдается 4-5 стадий REM сна за ночь. Первая стадия длится около 10 мин, последующие около 30 минут. REM сон очень важен для регенерации нервных клеток мозга. REM сон абсолютно необходим, потеря или нехватка его ведёт к раздражительности, усталости, потери памяти, уменьшает способность концентрироваться.
Младенцы имеют около 50% сна как REM.
Продолжение в комментариях 🔽🔽🔽
Read more
PDP slashes price of nomination forms for Reps With the intention of bringing more youths to participate ...
Media Removed
PDP slashes price of nomination forms for Reps With the intention of bringing more youths to participate in politics, the Peoples’ Democratic Party (PDP) said it has slashed the price of nomination forms for House of Representatives aspirants. In a statement released on Tuesday by ... PDP slashes price of nomination forms for Reps

With the intention of bringing more youths to participate in politics, the Peoples’ Democratic Party (PDP) said it has slashed the price of nomination forms for House of Representatives aspirants.

In a statement released on Tuesday by Austin Akobundu, National organizing Secretary of the party, the form’s selling price has been reduced from N2 million to N1 million.

Akobundu said all forms for female aspirants were free except for the national and three ad hoc delegates’ categories. “All female aspirants are exempted from payment for purchase of nomination forms for all offices except national and three ad hoc delegates’ categories,” the statement read. “In line with the constitution of our party, the NWC, acting on behalf of NEC, reviewed downwards the cost of nomination forms for house of representatives from N2 million to N1 million. “This is in keeping with its promise to enhance the inclusion of young persons in the democratic process. #NotTooYoungtoRun.” “All interested aspirants for presidential, governorship, senate, and House of Representatives elections are to purchase their forms from the office of the national financial secretary, at the national secretariat, Wadata Plaza, Wuse Zone 5, Abuja. “All interested aspirants for state houses of assembly elections are to purchase their forms at the national secretariat or their respective state party secretariats. “All interested aspirants for the respective national /ad hoc delegates are to purchase their forms at the national or state secretariats.” In the statement, aspirants for the office of President are expected to pay N12 million, while those contesting for the position of a governor will pay N6 million.

For aspirants contesting for a senate seat under its platform, the party said the nomination form is N3.5 million, and those for state House of Assemblies will pay N600, 000. National delegates’ candidates will pay N20, 000 while the fee for Ad hoc delegates is N5000.

The party said the sale of forms will close on September 6.
Follow @bodexng for your news and latest gist
Read more
️aperte o play ️ e assista o makeup inspirador #makeupbynelson para o Especial Dia das Mães com a @dilza_lemos ! JÁ ESTÃO PRONTOS PARA ARRASAREM NOS MAKES DAS MAMÃES? - Ego Foundation N3 - Gel Eyepencil N1 Black & N2 Brown - Cílios Hd Free Mink #805 All makeup @indicetokyobrasil #beauty ... ♥️aperte o play ▶️ e assista o makeup inspirador #makeupbynelson para o Especial Dia das Mães com a @dilza_lemos ! JÁ ESTÃO PRONTOS PARA ARRASAREM NOS MAKES DAS MAMÃES? 💕💕💕
- Ego Foundation N3
- Gel Eyepencil N1 Black & N2 Brown
- Cílios Hd Free Mink #805
All makeup @indicetokyobrasil
#beauty #beleza #amor #love #mothersday #mae #happy #feliz #happymothersday #mamae #bff #live #makeup #make #maquiagem
Read more
<span class="emoji emoji2744"></span>️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends ...
Media Removed
️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends na @makevator.freguesia 🖤 DIA MARA com convidados, alunos e instrutores️ ---- Produtos @indicetokyobrasil 🏻Iluminador Glow n1 🏻Lápis Gel Waterproof Black n1 e Brown n2 🏻Blusher ... ❄️Simplesmente sublime,"ice" e iluminada nossa modelo @fernandaaaa_r no Workshop Beauty Trends na @makevator.freguesia 🖤🔝 DIA MARA com convidados, alunos e instrutores❤️
----
Produtos @indicetokyobrasil 👉🏻Iluminador Glow n1 👉🏻Lápis Gel Waterproof Black n1 e Brown n2 👉🏻Blusher n4 👉🏻Lips Creamy Rouge n3 com Iluminador n1 e Eye Gloss Silver n3 ✨✨✨✨✨
THANKS FOR ALL 🙏🏻🙌🏻
#gratidao #obrigado #beauty #beleza #beauty #show #girl #woman #face #mua #makeup #make #maquiagem #silver #amor #love #live #skin #eyes #smokeyeyes #smokeyeye #black #brasil #riodejaneiro #riodejaneiro
Read more
Не можем не поделиться с Вами очень крутыми результатами нашего инвестора <span class="emoji emoji1f4b2"></span> из тренинга по Инвестициям ...
Media Removed
Не можем не поделиться с Вами очень крутыми результатами нашего инвестора из тренинга по Инвестициям в автомобили - Евгения из Красноярска. В процессе прохождения тренинга, Евгений приобрел 12(!) автомобилей и открыл свою Управляющую Компанию, первую в своём городе.⠀ ⠀ Плюс, планирует ... Не можем не поделиться с Вами очень крутыми результатами нашего инвестора 💲 из тренинга по Инвестициям в автомобили - Евгения из Красноярска. В процессе прохождения тренинга, Евгений приобрел 12(!) автомобилей и открыл свою Управляющую Компанию, первую в своём городе.⠀

Плюс, планирует брать ещё несколько автомобилей в сентябре. Отличный результат - поздравляем! Подробнее ☝ узнать о всех тонкостях реализации можно будет лично у Евгения, в общем чате участников курса в телеграмме, где более 90 активных пользователей во главе с нашими тренерами Сергеем Ракша и Николаем Мрочковским.⠀

Ссылку на группу пришлем всем участникам тренинга после оплаты. Самое приятное 😊 - этот опыт можно повторять, практически в любом регионе. Стратегия инвестиций в автомобили давно показала свою эффективность не только в Москве, и в городах-миллионниках, но и в регионах. Это доказывают кейсы наших инвесторов.⠀

Обязательно посмотрите как участник курса Игорь Цветков создал свою управляющую компанию, если вы его раньше не видели. В управлении 18 автомобилей.⠀

Смотрите видео 📹 прямо сейчас у нас на канале в Телеграм⠀

Стратегия оказалась настолько успешной что оказалось в ней можно стартовать вообще с нуля, а получать чистый ежемесячный доход от 60 тыс руб/мес c 1 авто!⠀

Набор в тренинг по инвестициям в автомобили идет полным ходом, а самым быстрым мы дарим 🎁 бонусы на сумму 23 590 руб., чтобы ещё больше усилить результаты и не только внедрить стратегию доходных авто, но и сохранить и приумножить свой капитал.⠀

Внимание! Бонусные материалы быстро сгорают:⠀
Бонус N1. Бизнес на аренде гаджетов 📱. Что такое доходные гаджеты и как на них можно создать ежемесячный денежный поток(160%+ годовых).⠀
Бонус N2. Управления Деньгами. Как накопить, сохранить и приумножить капитал, используя техники богатых Курс, в котором рассматриваются фундаментальные навыки управления деньгами и конкретные шаги реализации ваших экономических планов.⠀
Бонус N3. Система от Николая Мрочковского. Взрывная 💣 программа достижения результатов в жизни, карьере и бизнесе.⠀

Попасть в программу вы можете по ссылке, у нас на канале в Телеграм
Read more
Часто, пытаясь сдать квартиру, собственник обращается сразу в несколько разных риэлтерских ...
Media Removed
Часто, пытаясь сдать квартиру, собственник обращается сразу в несколько разных риэлтерских агентств в надежде, что если не сдадут в одном, то получится в другом. Это заблуждение, ведь количество потенциальных квартиросъемщиков от этого не увеличивается: спрос в городе каким был, ... Часто, пытаясь сдать квартиру, собственник обращается сразу в несколько разных риэлтерских агентств в надежде, что если не сдадут в одном, то получится в другом. Это заблуждение, ведь количество потенциальных квартиросъемщиков от этого не увеличивается: спрос в городе каким был, таким и остался. Зато между агентствами появляется конкуренция, которая ведет к снижению цены. Как это впроисходит?

АН N1 выставляет вашу квартиру за 20 000 р. Видя это,АН N2 предлагает объект тот на том же сайте за 19 000 р. АН N3 ставит цену 18 000, а АН N4 обещает сдать за 17 000. В итоге жильцов находят лишь АН N3 и АН N4, т.к. их предложения самые выгодные. Что делает хозяин квартиры? Конечно же, соглашается на более выгодный вариант – 18 000 рублей.

Как этого избежать? Обращайтесь в одну и только одну компанию. Чтобы увеличить шансы на успех, выберите ту, где большой штат риэлторов. Все они будут стараться сдать вашу квартиру раньше своих коллег, но не смогут снизить цену, т.к. их руководство не позволит этого сделать, ведь они знают, что объект сдается только ими, и нет смысла демпинговать цены, снижая, тем самым, прибыль компании.

Единая служба недвижимости имеет в штате более 60 квалифицированных риэлторов, которые в короткие сроки сдадут вашу квартиру по выгодной для вас цене.

Кстати самый популярный сайт в Уфе по аренде квартир на длительный срок https://www.службааренды.рф в нём вся информация соответствует действительности фотографии и цены 100% настоящие.

#РиэлторУфа #снятьквартирувуфе #сдамквартирувуфе #снимуквартирувуфу #арендаквартирвуфе #снятьквартирууфа #снимуквартиру #снимуквартирувуфе #снимуквартирууфа #арендаквартир #арендаквартируфа #арендаквартирвуфе #сдамквартиру #сдамквартирувуфе #сдамквартирууфа #риэлтор #риэлторуфа #риэлторвуфе #РиэлторСВыездом #РиэлторСВыездомуфа #АрендаУфа #УфаАренда #Аренда #АгентствоНедвижимостиУфа #АгентствоНедвижимости #ЕдинаяСлужбаНедвижижимости #ЕСН #ЕСНУ #СлужбаАренды #ЕдинаяСлужбаАренды
Read more
Сегодня интересный пост про правила обретения счастья из другого моего блога @ezo_news. Подписывайтесь ...
Media Removed
Сегодня интересный пост про правила обретения счастья из другого моего блога @ezo_news. Подписывайтесь 🧙🏻‍♂️ Правило N1 – Перестаньте жалеть самого себя! Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте ... Сегодня интересный пост про правила обретения счастья из другого моего блога @ezo_news. Подписывайтесь 🧙🏻‍♂️ Правило N1 – Перестаньте жалеть самого себя!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило N2 – Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило N3 – Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило N4 – Следуйте за своим состоянием блаженства
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило N5 – Научитесь отпускать
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило N6 – Творите добрые дела
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило N7 – Счастье возможно лишь сейчас
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Read more
5 მიზეზი იმისა,თუ რატომ უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე <span class="emoji emoji1f375"></span><span class="emoji emoji1f448"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> N1: წყალი-ენერგიის წყარო. N2: წყალი აუმჯობესებს ...
Media Removed
5 მიზეზი იმისა,თუ რატომ უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე N1: წყალი-ენერგიის წყარო. N2: წყალი აუმჯობესებს კუჭის მუშაობას. N3: წყალი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყოფაში. N4: წყალი აუმჯობესებს თმას,კანს და ფრჩხილებს. N5: წყალი გვეხმარება წონის დაკლებაში. #healthylifestyle ... 5 მიზეზი იმისა,თუ რატომ უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე 🍵👈👍👍
N1: წყალი-ენერგიის წყარო.
N2: წყალი აუმჯობესებს კუჭის მუშაობას.
N3: წყალი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყოფაში.
N4: წყალი აუმჯობესებს თმას,კანს და ფრჩხილებს.
N5: წყალი გვეხმარება წონის დაკლებაში.
#healthylifestyle #healthyfood #healthy #justdoit #go #beautiful #likeit #summer #follow #followme #like4like #comment #nice #instasize #instagood #instadaily #webstagram #tumblr #macro #20like #likeit #lfl #goodtime #girl #boy #motivation #fitness #sport #georgia #georgian
Read more
🏻Подъёмы туловища на римском стуле ️ Прежде всего, стоит разобраться, чем скручивания на скамье отличаются от подъемов туловища. При скручиваниях от скамьи отрываются только ваши лопатки, движения в тазобедренном суставе не происходит. Нижняя части спины остается ... 👍🏻Подъёмы туловища на римском стуле
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прежде всего, стоит разобраться, чем скручивания на скамье отличаются от подъемов туловища. При скручиваниях от скамьи отрываются только ваши лопатки, движения в тазобедренном суставе не происходит. Нижняя части спины остается неподвижной. ⭐️Скручивания рекомендуется делать новичкам, так как нагрузка на поясницу при их выполнении минимальна. Однако и нагрузка на мышцы пресса при скручиваниях тоже меньше, чем в случае подъемов корпуса. Подъемы требуют лучшего контроля за поясницей и рекомендуются людям с развитыми абдоминальными мышцами.
Что именно следует делать вам, скручивания или подъемы корпуса – зависит от вашей физической подготовки. Условие одно – вы должны чувствовать пресс, а не спину. ✅Шаг N1. Займите исходное положение на римском стуле. Ваши ноги должны быть зафиксированы, а мышцы живота напряжены. Расслабления пресса не происходит на протяжении всего выполнения упражнения. Поясница должна быть максимально прямой, то есть фактически прижата к скамье в исходном положении. ⭐️Далее, если вы делаете скручивания, поясница остается максимально прижатой. Если же выполняете подъемы, поясница отрывается от скамьи, но прогиба в поясничном отделе при этом не появляется. ⭐️Выполняя упражнение на тренажере с двумя валиками (для голеней и коленей), соблюдать это правило достаточно легко, так как бедра согнуты. В случае скамьи с упором только для голеней – держать поясницу вплотную к скамье будут мешать ягодицы. Поэтому при выполнении упражнения спину на скамью вы полностью не опускаете. То есть позвоночник все время немного скруглен. ✅Шаг N2. Руки можно скрестить на груди или поднять к ушам (так делать тяжелее). Ещё тяжелее поднимать корпус, держа в руках груз (гантель, блин, матчбол) но это совсем не обязательно😉, это для мазохистов, таких как девушка на видео😁
✅Шаг N3. На выдохе поднимите корпус. При выполнении скручиваний от скамьи отрываются только лопатки. Делая подъемы, поднимайте весь корпус на 30–60 градусов выше параллели с полом. Проще говоря – примерно вполовину ниже, чем до вертикального положения туловища.
Read more
Ааааа….первый рабочий день на удаленке! С первым работотаделем😎)) Как же не хочется накосячить ...
Media Removed
Ааааа….первый рабочий день на удаленке! С первым работотаделем😎)) Как же не хочется накосячить и потерять долгожданную работу. ⠀ Что делать! За что хвататься🤷‍♀?! ⠀ Знакомо? ⠀ В таких случаях правило N1 “Не паниковать!”, а правило N2 - “Расставляй приоритеты”. ⠀ Ну и правило ... Ааааа….первый рабочий день на удаленке! С первым работотаделем😎)) Как же не хочется накосячить и потерять долгожданную работу😱.

Что делать! За что хвататься🤷‍♀?!

Знакомо?

В таких случаях правило N1 “Не паниковать💁!”, а правило N2 - “Расставляй приоритеты📝”.

Ну и правило N3 - Действовать🎯!))))

Сегодня тренируем с вами навык расставления приоритетов, ведь это ключевой фактор успеха и первый показатель профессионализма👍!

Итак, наша героиня Светлана, закончила курсы удаленного помощника и после ряда собеседований получила работу помощника у тренера по правильному питанию🥗.

Тренер с корабля на бал накидала Светлане целую кучу заданий в CRM-системе мегаплан и та совсем растерялась🤦‍♀((

1⃣Разгрести входящую почту на gmail - письма от клиентов, предложения о сотрудничестве, письма от партнеров и остальные. Сделать сортировку по ярлыкам.

2⃣Разработать план развития аккаунта в инстаграмм

3⃣Подготовить презентацию и вебкомнату для вечернего вебинара

4⃣Разблокировать входы участникам текущего тренинга

5⃣Пройти регистрацию в мегаплане

Давайте срочно выручать Свету🙋!

Пронумеруйте в комментариях, как бы вы распределили эти задания. С чего бы начали в первую очередь? А что оставили бы напоследок?)

Я вернусь сюда в комментарии 02.04 и напишу правильный ответ👌!

Давайте, Гаечки, подтягивайтесь, очень интересно посмотреть на ваши правильные ответы🎓))).

#Гаечка_задачки
Read more
<span class="emoji emoji26a1"></span>️Challenge numéro 4 <span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> #100repKYS <span class="emoji emoji26a1"></span>️PULL UPS stricte (N1 ) / assisté en supination(N2) ou tirage ...
Media Removed
️Challenge numéro 4 #100repKYS ️PULL UPS stricte (N1 ) / assisté en supination(N2) ou tirage anneaux (N3) Conseils :Pour les faire en - de 10’ faites le en Emom (10-12 reps toutes les minutes 🏽) ️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices ... ⚡️Challenge numéro 4 🔥🔥 #100repKYS ⚡️PULL UPS stricte (N1 ) / assisté en supination(N2) ou tirage anneaux (N3)
Conseils :Pour les faire en - de 10’ faites le en Emom (10-12 reps toutes les minutes 💪🏽)
➡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés.
➡️ Le principe est simple :
🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min).
🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux.
💪🏽
Read more
N1. Who goes to All bar one & doesn’t have a pornstar martini? <span class="emoji emoji1f440"></span> N2. My bestfriend is a lot prettier ...
Media Removed
N1. Who goes to All bar one & doesn’t have a pornstar martini? N2. My bestfriend is a lot prettier than yours 🥊 N3. I love making friends with soulful street performersN1. Who goes to All bar one & doesn’t have a pornstar martini? 👀
N2. My bestfriend is a lot prettier than yours 🥊
N3. I love making friends with soulful street performers❤️
Ростов на Дону!!! Лавандовые валентинки в наличии (ограниченным тиражом) Спешите!!! 1. <span class="emoji emoji1f49c"></span> Валентинка ...
Media Removed
Ростов на Дону!!! Лавандовые валентинки в наличии (ограниченным тиражом) Спешите!!! 1. Валентинка N1: Ящик лаванды «Я тебя люблю» . Ароматическое лавандовое саше «СердцеL» размер 14х15см, вес 45гр, мини букетик лаванды, деревянный ящик для мелочей 16х16х4см. Стоимость 700руб 2. ... Ростов на Дону!!! Лавандовые валентинки в наличии (ограниченным тиражом) Спешите!!!
1. 💜 Валентинка N1: Ящик лаванды «Я тебя люблю» . Ароматическое лавандовое саше «СердцеL» размер 14х15см, вес 45гр, мини букетик лаванды, деревянный ящик для мелочей 16х16х4см. Стоимость 700руб
2. 💜 Валентинка N2: Ящик лаванды «Мишка» ограниченная серия. Лавандовый мишка полностью набит лавандой, вес 100гр; Лавандовое саше «Сердце» размер 12х12см, вес 25гр; Букет лаванды N20 15-20см.; Деревянный ящик для мелочей 24х14х4см. Стоимость 2000руб
3. 💜Валентинка N3: Валентинка «Сердце» размер 12х12см, вес 25гр.; Мини букет лаванды, Размер 10см. Стоимость 350руб
4. 💜Валентинка N4: Букет лаванды N35 высота 25см; Лавандовое Сердце на палочке. Стоимость набора 700руб
5. 💜Валентинка N5: Букет Лаванды ХL высота 35см; Лавандовая валентинка «Сердце». Стоимость 950руб
Приобрести можно по адресу ул. Горького 295, оф 101. Предварительно звоните т. ‭+7 (989) 625-62-95‬ уточняйте наличие.
Больше лаванды на нашем сайте ЛАВАНДОВЫЙСТОЛ.РФ или @bon_mariage
#лаванда #лавандовыйстол
Read more
<span class="emoji emoji1f370"></span>«ПРОБУЕМ НА ВКУС»<span class="emoji emoji1f370"></span> Каждый человек хоть раз в жизни ошибался в людях. В такие моменты мы кажемся ...
Media Removed
«ПРОБУЕМ НА ВКУС» Каждый человек хоть раз в жизни ошибался в людях. В такие моменты мы кажемся себе наивными и слепыми... И задаём себе один и тот же вопрос: как можно было не заметить, что на этого человека нельзя положиться? И неважно, это коллега, друг, потенциальный спутник жизни... ... 🍰«ПРОБУЕМ НА ВКУС»🍰
Каждый человек хоть раз в жизни ошибался в людях. В такие моменты мы кажемся себе наивными и слепыми... И задаём себе один и тот же вопрос: как можно было не заметить, что на этого человека нельзя положиться? И неважно, это коллега, друг, потенциальный спутник жизни... Человек просто симпатичен нам, но мы не до конца понимаем, что он за личность. И вот в один прекрасный момент мы просто перестаём находить с ним общий язык.
Я много рассуждала на тему причины и пришла вот к какому выводу: мы просто не потрудились «распробовать на вкус» этого человека, понаблюдать за ним, составить для себя его портрет.
И заблуждается тот из нас, кто считает, что просто не хватило времени... что разгадать человека можно только за несколько месяцев или лет довольно тесного общения. Дело здесь вовсе не в количестве времени, а в наблюдательности и готовности связывать факты в единую цепочку.
И в первую очередь, нужно научиться подмечать детали. Ведь каждый день мы совершаем тысячи рутинных действий: говорим по телефону, покупаем еду... И эти действия людей могут дать нам понимание их личности и помочь предсказать, как они поведут себя в будущем, в разных ситуациях. Приведу несколько примеров.
Пример N1. Тот, кто каждый день выбирает одно и то же блюдо в ресторане, возможно, избегает перемен в жизни и не любит неопределенности. (‼️А я вот обожаю десерт «Анна Павлова» от @sanremosochi 😋). Такой человек может оказаться верным и преданным другом / супругом. Зато его будет трудно убедить переехать в другую страну или сделать рискованное вложение.
Пример N2. Человек, который получает удовольствие от игры на бирже и других рискованных предприятий, скорее всего, будет рисковать и в других сферах жизни.
Пример N3. Человек, который никогда не забывает посмотреть в обе стороны, прежде чем пересечь дорогу, может оказаться осторожным и предусмотрительным. Он будет тщательно рассматривать каждое решение перед тем, как принять его, и пойдет только на рассчитанный риск.
Таким образом, анализируя поведение человека в одной сфере, мы можем оценить, как он проявит себя в других областях жизни.
.
#Ланософия #ЛанаСупругаХана #италиявсочидлялюбимойдочи #ужинотсанремо
Read more
КОНКУРС ВИДЕОРОЛИКОВ "КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ПАСТУ?" ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Дорогие друзья! Сеть кафе ...
Media Removed
КОНКУРС ВИДЕОРОЛИКОВ "КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ПАСТУ?" ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Дорогие друзья! Сеть кафе "Petruccio" проводит конкурс юмористических видеороликов "Как правильно есть пасту?". Условия конкурса просты: N1 КУПИ любую пасту кафе сети «Petruccio». N2 СНИМИ на территории кафе ... КОНКУРС ВИДЕОРОЛИКОВ "КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ПАСТУ?" ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

Дорогие друзья! Сеть кафе "Petruccio" проводит конкурс юмористических видеороликов "Как правильно есть пасту?".
Условия конкурса просты:
N1 КУПИ любую пасту кафе сети «Petruccio». N2 СНИМИ на территории кафе юмористический видеоролик о том, как правильно, интересно и весело съесть пасту.
N3 ОТПРАВЬ готовый ролик на e-mail: [email protected] с пометкой «НА КОНКУРС» в срок до 21.00 по местному времени 28.02.2018 г.
N4 ПОДПИШИСЬ на канал Petruccio на youtube -
и жди начала голосования.

Все конкурсные видеоролики будут выложены для голосования на канале Petruccio на youtube одновременно 01.03.2018г. в 14.00. Закрытие голосования – 15.03.2018 г. в 14.00. Победит ролик, набравший самое большое количество отметок «Нравится» (лайков). Приз – ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ* В СЕТЬ КАФЕ «Petruccio»!
Подробности на нашем сайте - http://cafepetruccio.ru/news/uchastvuyte_v_konkurse_videorolikov_kak_pravilno_est_pastu_/
#Petruccio
Read more
Позавчера мы публиковали тест на знание про питание до тренировки.⠀ ⠀⠀ Питание до тренировки ...
Media Removed
Позавчера мы публиковали тест на знание про питание до тренировки.⠀ ⠀⠀ Питание до тренировки выбирается в зависимости от типа тренировки и времени дня. Также важно учитывать вашу цель - поддержание, массонабор или похудение.⠀ ⠀⠀ Одни и те же движения, выполняемые в разном темпе, ... Позавчера мы публиковали тест на знание про питание до тренировки.⠀
⠀⠀
Питание до тренировки выбирается в зависимости от типа тренировки и времени дня. Также важно учитывать вашу цель - поддержание, массонабор или похудение.⠀
⠀⠀
Одни и те же движения, выполняемые в разном темпе, задействуют разный механизм энергообразования. Поэтому крайне желательно следовать персональным рекомендациям по питанию. Чтобы не ошибиться вы можете пройти #программа_beauty_matrix и вы в точности узнаете нюансы похудения, поддержания при вашем типе фигуры и особенностях здоровья. Если надумали - пишите консультанту по ссылке в шапке профиля.⠀
⠀⠀
Но есть и универсальные советы как питаться до тренировки. И как показал тест, наши читательницы знают их хорошо👑⠀
⠀⠀
Итак, расшифровка теста. Вопрос N1 - Ответ А (а. - в любое время). Углеводные продукты ДО Кардио🚴тренировки на выносливость можно есть в любое время.  Не только утром, днем или вечером. Во время тренировки вы теряете запасы гликогена. Допустим, перед тренировкой вы поели только курицу и овощи, а про кашу забыли... и тут мы переходим к расшифровке вопроса N2.⠀
⠀⠀
Если совсем не есть углеводные продукты ДО Силовой тренировки можно заработать приступ гипогликемии. Он проявляется по-разному. Может быть и слабость, и головокружение. Здесь верны все ответы кроме пункта Г (г. - гастрит). Гастрит случается при бессистемном питании и от постоянного недовольства собой.⠀ ⠀⠀⠀
Вопрос N3. Жиросжигающее кардио следует выполнять как после перекуса с белковым омлетом, так и натощак при условии, что вы чувствуете себя нормально. Здесь верны ответы А и Б.  Отправляться на пробежку сразу же после завтрака, а тем более отрабатывать съеденные накануне 🍫🍦 мы не рекомендуем. Результата не будет.⠀
⠀⠀
Надеемся, вы внимательно читали текст выше. Нужна ли теперь  расшифровка вопроса N4? Здесь ответ и А, и Б. Белковый омлет рекомендуется ДО жиросжигающей тренировки вне зависимости от вида тренировки. Вы можете плавать, бегать, упражняться на эллипсе предварительно перекусив белковым омлетом. Возраст  значения не имеет.⠀
⠀⠀
Читайте полезные посты Beauty matrix , выполняйте рекомендации наших кураторов, оставайтесь стройной🍑.
Read more
N2. 590฿. N1 @เอว 28 สะโพก 32 ยาว 36 @เอว 28 สะโพก 32-33 ยาว 36 @เอว 28-30 สะโพก 34 ยาว 36 N2 @เอว ...
Media Removed
N2. 590฿. N1 @เอว 28 สะโพก 32 ยาว 36 @เอว 28 สะโพก 32-33 ยาว 36 @เอว 28-30 สะโพก 34 ยาว 36 N2 @เอว 24-26 สะโพก 30-32 ยาว 37 @เอว 24-28 สะโพก 34 ยาว 38 @เอว 26-28 สะโพก 32-34 ยาว 38 N3 @เอว 26-28 สะโพก 32 ยาว 37 @เอว 28-30 สะโพก 32-34 ยาว 37 @เอว 24-26 สะโพก 32-34 ยาว 37 #กางเกงยีนสวยคุณภาพดี #ยีนส์ #กางเกงยีนส์ #กางเกงสกินนี้ #กางเกงเอวต่ำ #กางเกง N2. 590฿. N1
@เอว 28 สะโพก 32 ยาว 36
@เอว 28 สะโพก 32-33 ยาว 36
@เอว 28-30 สะโพก 34 ยาว 36
N2
@เอว 24-26 สะโพก 30-32 ยาว 37
@เอว 24-28 สะโพก 34 ยาว 38
@เอว 26-28 สะโพก 32-34 ยาว 38
N3
@เอว 26-28 สะโพก 32 ยาว 37
@เอว 28-30 สะโพก 32-34 ยาว 37
@เอว 24-26 สะโพก 32-34 ยาว 37 #กางเกงยีนสวยคุณภาพดี #ยีนส์ #กางเกงยีนส์ #กางเกงสกินนี้ #กางเกงเอวต่ำ #กางเกง
Друзья, все любят путешествовать и делиться крутыми снимками? ⠀ Тогда предлагаем подготовить ...
Media Removed
Друзья, все любят путешествовать и делиться крутыми снимками? ⠀ Тогда предлагаем подготовить максимально надежный боекомплект для фото и видеоохоты! ⠀ Неформально и по делу, директор FotoVideo KUB @fotovideokub Илия Смолианинов: ⠀ "Всем здорово! Многие наши клиенты знают ... Друзья, все любят путешествовать и делиться крутыми снимками?

Тогда предлагаем подготовить максимально надежный боекомплект для фото и видеоохоты!

👉 Неформально и по делу, директор FotoVideo KUB @fotovideokub Илия Смолианинов:

"Всем здорово! Многие наши клиенты знают меня лично и помнят, как я катался в путешествия с огромным рюкзаком на колесах, набитым камерой и оптикой. Среди этого находилось лишь немного места для пары футболок и других сопутствующих вещей. Ведь немыслимо было взять топовый цифровой полнокадровый фотик и на весь трип навинтить на него зум, пусть даже классный, но все же зум. Я долго был консервативен в этом вопросе, но однажды из-за подобных сборов опоздал на самолет 😡. С тех пор каждый трип я оптимизирую. И, по чесноку, это с трудом удавалось, пока зеркалкам не было замены. Итак, примите несколько дерзких советов от того, кто может позволить взять с собой в путешествие почти все и в любом объеме!

Вариант N1 на ⭐⭐⭐ — если больше планирую фотографировать.
Canon EOS 5D Mark IV (матрица –🔥 ), Canon EF 24-105 mm f/4L IS II USM (обожаю портреты на портретном фокусном), Sigma AF 12-24 mm F/4-5.6 II DG HSM (для пейзажей, новая версия линзы небольшая и очень зачетная👌).

Вариант N2 на ⭐⭐⭐⭐ — если больше планирую снимать видео.
Panasonic Lumix GH5 (любая версия), Olympus ED 7-14 mm f/2.8 Pro (мощный ширик), Panasonic Leica DG Vario-Elmarit 12-60 mm F2.8-4. Опять же для средних и портретных расстояний, кроме этого у него еще и стаб встроенный.

И, наконец, вариант N3 на ⭐⭐⭐⭐⭐ — если планирую и фотографировать и снимать.
Sony Alpha ILCE-6500, Sony SEL 16 F/2.8 E (пейзажи, архитектура), Sony Carl Zeiss Vario-Tessar T* 24-70 mm f/4 ZA OSS (его встроенный стаб и отличные стекла в мелком корпусе ничем не заменить), Sony 30 mm f/3.5 Macro E (на эту вещь снимаю много – от натюрмортов до портретов, его макростекла дают результат на высокий балл), Sony E 55-210 mm f/ 4.5-6.3 OSS (как ни странно, но на этот дешевый телевик я снимаю чуть ли не больше всего. Он маленький и легкий, на длинном фокусе моет фон почти как дорогая кэноновская элька).



Счастливого пути и отличных кадров!
Read more
Читали ли вы книгу «5 языков любви»? Уверена, многие это сделали, но есть и те, кому это было бы полезно ...
Media Removed
Читали ли вы книгу «5 языков любви»? Уверена, многие это сделали, но есть и те, кому это было бы полезно и даже необходимо для понимания вашего партнера, друга или даже родителей. Любовь не означает только отношения с вашим парнем, сексуальным партнером или супругом, вы так же сможете глубже ... Читали ли вы книгу «5 языков любви»? Уверена, многие это сделали, но есть и те, кому это было бы полезно и даже необходимо для понимания вашего партнера, друга или даже родителей. Любовь не означает только отношения с вашим парнем, сексуальным партнером или супругом, вы так же сможете глубже понимать ваших близких друзей и избегать непонимания

Почему при взаимной симпатии так сложно найти взаимопонимание? Даже если вы любите схожие вещи, все ещё продолжаете говорить на «разных языках любви». Остаётесь неудовлетворенными внутри себя даже при наличии бурной страсти и славных моментов вместе

В книге выделяются 5 языков, на которых следует говорить со своими партнёрами для того, чтобы делать ваши отношения по-настоящему счастливыми

❤️Язык любви N1 - СЛОВА ПООЩРЕНИЯ
Слова поддержки, любви, тепла, выражающие вашу силу привязанности и нежности. Партнёр, говорящий на языке слов любви, нуждается в их звучании на постоянной основе
❤️Язык любви N2 - ВРЕМЯ
Самое ценное для этого человека - моменты вместе. Любая отложенная встреча и разлука ранит. Такие люди предпочитают жить вместе или проводить максимум времени рука об руку
❤️Язык любви N3 - ПОДАРКИ
Материальные знаки внимания для людей этого типа помогают почувствовать собственную ценность для человека. Сам подарок может быть не дорогим, но релевантным персоне
❤️Язык любви N4 - ПОМОЩЬ
Для партнера этого типа помощь это не только потраченные силы, но энергообмен и единение
❤️Язык любви N5 - ПРИКОСНОВЕНИЯ
Для некоторых прикосновения - единственных способ почувствовать любовь. Это не значит, что дело ограничивается лишь сексуальным контекстом, лёгкие объятия, подбадривающие касания плеча в дружеском тоне способны дарить счастье людям, предпочитающим этот язык любви

Задумайтесь, на каком языке говорит близкий вам человек
Read more
Increíbles días en las montañas patagonicas, aprendiendo, ganando experiencia, respetando ...
Media Removed
Increíbles días en las montañas patagonicas, aprendiendo, ganando experiencia, respetando la fuerza de la naturaleza pero lo mas importante es compartir y disfrutar junto a tus compañeros de montaña quienes se transforman en tus hermanos de la vida! Agradecido de cada segundo.... ... Increíbles días en las montañas patagonicas, aprendiendo, ganando experiencia, respetando la fuerza de la naturaleza pero lo mas importante es compartir y disfrutar junto a tus compañeros de montaña quienes se transforman en tus hermanos de la vida!
Agradecido de cada segundo.... Foto N1: @tolasenoret y @sebarojasschmidt ordenando los equipos para partir a la montaña.

Foto N2: @tolasenoret y @diegosenoret llegando al col del bloque empotrado.

Foto N3: Amanecer con Fitz Roy de fondo.

Foto N4: @tolasenoret y @diegosenoret escalando por las rampas de la aguja Standhart.

Foto N5: Punta Herron, Torre Egger y Cerro Torre un sueño... Foto N6: Después de haber recibido un hielo en la cara.

Foto N7: En los primeros largos de Caracol con condiciones gélidas.

@thenorthfacechile
@mallsport
@julbo_chile
@blackdiamondchile
@cervezaroyalguard
@lasportivachile
@smartwool_cl
@taraguichile
@primalchile
#onelove
Read more
Snatch from blocks above the knee🏋🏼‍♂️ 130kg(286lb) 2reps Important N1- straight high pull ...
Media Removed
Snatch from blocks above the knee🏋🏼‍♂️ 130kg(286lb) 2reps Important N1- straight high pull the bar 🏻🏻 N2- dropping very quick under 🌪️ N3- to activate all the muscle and be ready to catch the bar 🏻🏋🏼‍♂️ All this is not more then 4-6s need to be than😎 You can see in the picture how high ... Snatch from blocks above the knee🏋🏼‍♂️
130kg(286lb) 2reps
Important
N1- straight high pull the bar 👍🏻💪🏻
N2- dropping very quick under 🌪⚡️
N3- to activate all the muscle and be ready to catch the bar 💪🏻🏋🏼‍♂️ All this is not more then 4-6s need to be than😎
You can see in the picture how high am pulling the bar is below the chest and after am going down straight away, picture number 2 is showing were I started to slow down the bar and activating all the muscle to receive and catch the bar in picture 3.

And one more hobby i have t-shirts having flag on 👍🏻👌🏻 #uae 🇦🇪 #snatch #wightlifting #power #speed #dubai #fun #goodtime
Read more
<span class="emoji emoji1f3af"></span> До #IRONMAN в Копенгагене остаётся 90 дней, а сегодня я пробежал Московский Полумарафон. Он стал ...
Media Removed
До #IRONMAN в Копенгагене остаётся 90 дней, а сегодня я пробежал Московский Полумарафон. Он стал моим вторым полумарафоном. . Ставил цель по времени - 1:50, справился за 1:45:30, чем очень доволен! В течении гонки ко мне пришли 3 интересных инсайта, которыми спешу с вами поделиться! ... 🎯 До #IRONMAN в Копенгагене остаётся 90 дней, а сегодня я пробежал Московский Полумарафон. Он стал моим вторым полумарафоном.
.
Ставил цель по времени - 1:50, справился за 1:45:30, чем очень доволен! В течении гонки ко мне пришли 3 интересных инсайта, которыми спешу с вами поделиться! 👉 Отметь друзей, кому это будет полезно знать!
.
❗️ИНСАЙТ N1: Техника бега. Когда мне пришлось бежать быстрее, чем я привык, тело само скорректировало технику бега. Наклон вперёд, ноги семенят часто, шаги короче и вдоль асфальта. То есть энергия не тратится на подкидывание тела вверх. Похоже на бег старичка, но он даёт +10 +20 секунд к темпу!
.
❗️ИНСАЙТ N2: Пейсмейкеры (задающие темп). Официальные пейсеры - для дилетантов. Возле них всегда толпа. Я выбирал себе пейсеров из марафонцев и пристраивался за ними. Расстояние 1,2 м, позади или немного сбоку, чтобы они закрыли меня от ветра. Взгляд - на задницу, это позволяет наклонить тело вперёд (падая вперёд) и воспользоваться техникой из пункта N1. Спасибо моим пейсерам под номерами #5904 и #5712.
.
❗️ИНСАЙТ N3: Вода. Пил на каждом пункте, по следующей технике: хватаю на бегу стакан воды, не сбавляя темпа; выливаю его в рот (не глотая) и выбрасываю; после этого начинаю пить воду, которая уже у меня во рту. Эта техника позволяет сэкономить не меньше 30-60 сек на дистанции и снижает риск поперхнуться.
.
Подробнее об этом забеге в видеоролике, который выложил в телеграм канале #mayerchallenge (ссылка в профиле). .
Напишите, какие вы инсайты словили, занимаясь спортом! Серьёзно, напишите прямо в комментариях ниже 👉👉👉
Read more
Ростов на Дону! Подарки к 8 марта! Лавандовые подарки (листайте): 1. <span class="emoji emoji1f49c"></span>Ящик лаванды N1: ароматическое ...
Media Removed
Ростов на Дону! Подарки к 8 марта! Лавандовые подарки (листайте): 1. Ящик лаванды N1: ароматическое лавандовое саше 2шт, флоренийское саше 1шт, мини букетик лаванды 1шт, деревянный ящик для мелочей 1шт 16х16х4см. Стоимость-650 руб. 2. Ящик лаванды N3: ароматическое лавандовое ... Ростов на Дону! Подарки к 8 марта!
Лавандовые подарки (листайте):
1. 💜Ящик лаванды N1: ароматическое лавандовое саше 2шт, флоренийское саше 1шт, мини букетик лаванды 1шт, деревянный ящик для мелочей 1шт 16х16х4см. Стоимость-650 руб.
2. 💜 Ящик лаванды N3: ароматическое лавандовое саше 2шт, флоренийское саше 1шт, букет лаванды 1шт, деревянный ящик для мелочей 24х14х4см 1шт. Стоимость-1050 руб.
3. 💜 Ящик лавандыN4 - ароматическое лавандовое саше 1шт, флоренийское саше 1шт, мини букетик лаванды 1шт, мыло «Лаванда» 1шт, гидролат «Лаванда» 1шт, Эфирное масло «Лаванда» 1шт, деревянный ящик для мелочей 24х14х4см. 1шт. Стоимость-1400 руб.
4. 💜 Ящик лаванды «Ботаника» N1 -ароматическое лавандовое саше 2шт, мини букетик лаванды 1шт, деревянный ящик для мелочей 16х16см.1шт. Стоимость-650 руб.
5. 💜 Ящик лаванды «Ботаника» N2 - ароматическое лавандовое саше 4шт, деревянный ящик для мелочей 24х14х4 1шт. Стоимость-1000 руб.
6. 💜 Ящик лаванды «Мишка» - Интерьерная игрушка «Лавандовый мишка» 1шт, ароматическое лавандовое саше 1шт, мини букет лаванды 1шт, деревянный ящик для мелочей 24х14х4 1шт. Стоимость-1950 руб.
7. 💜 Подарочный набор «8 марта» - ароматическое лавандовое саше 1шт, Букет лаванды N25 1шт, упаковка фирменный пакет. Стоимость: 1шт-550руб, 3шт-1300руб.
8. 💜 Набор саше «С 8 марта» - 10шт 1600руб.
9. 💜 Букет лаванды N35 - Высота 25-32см, в одном букете около 100 веточек. Стоимость-370руб

Приобрести можно по адресу ул. Горького 295, оф 101. Предварительно звоните т. ‭+7 (989) 625-62-95‬ уточняйте наличие.
Больше лаванды на нашем сайте ЛАВАНДОВЫЙСТОЛ.РФ или @bon_mariage
#лаванда #лавандовыйстол
Read more
#JLPT #N2 #교재 집필도 드디어 막바지에 접어 들었다. 마무리가 중요하니 조금만 더 힘을!!!! #박은정JLPT #JLPT #일본어 #시험 #문제집 #강남파고다 #강남일본어 #일본어 #일본어능력시험 #jlpt #n3 #n1 #n2 #n4 #일본 #시험족보 #박은정 #문제집 #공스타그램 #성적표 #합격 #JLPT합격 #공스타그램 #우수강사 #접수 #일본어과 #강남파고다 #무료특강 #특강 #한자 #파고다 #강남파고다 #공스타그램 #JLPT #N2 #교재 집필도 드디어 막바지에 접어 들었다. 마무리가 중요하니 조금만 더 힘을!!!!
#박은정JLPT #JLPT #일본어 #시험 #문제집 #강남파고다 #강남일본어 #일본어 #일본어능력시험 #jlpt #n3 #n1 #n2 #n4 #일본 #시험족보 #박은정 #문제집 #공스타그램 #성적표 #합격 #JLPT합격 #공스타그램 #우수강사 #접수 #일본어과 #강남파고다 #무료특강 #특강 #한자 #파고다 #강남파고다 #공스타그램
Hey instafam, been a long minute. This is huge and legit guys. @Regrann from @rentyourhall - It’s ...
Media Removed
Hey instafam, been a long minute. This is huge and legit guys. @Regrann from @rentyourhall - It’s giveaway time!!!😀⠀ ⠀ @rentyourhall is partnering up with @ms_asoebi to give 5 lucky followers some awesome gifts to enjoy this month. Here’s how to enter:⠀ ⠀ 1. Follow and like this ... Hey instafam, been a long minute. This is huge and legit guys.
@Regrann from @rentyourhall - It’s giveaway time!!!🙌🙌👌😀⠀

@rentyourhall is partnering up with @ms_asoebi to give 5 lucky followers some awesome gifts to enjoy this month👏. Here’s how to enter:⠀

1. Follow and like this post on @rentyourhall AND @ms_asoebi, and repost to your page⠀
2. Tag us in an Instagram picture of you slaying in ‘aso-ebi’ (a native attire)⠀
3. Include the hashtags #rentyourhall #asoebigiveaway and tag @rentyourhall AND @ms_asoebi in the caption⠀
4. Tag at least 5 of your friends and get as many people as you can to like your post⠀

The 5 posts that FOLLOW THE INSTRUCTIONS above and have the highest number of likes will win the following prizes🔥🔥:⠀

** 1st place⠀
- Asoebi fabric (from @peerlessfabrics) + asooke (from @vogueasooke) worth over N30,000 naira ⠀
- Up to 15% discount on the rental cost of any event space to be used for an upcoming event within 01 September 2017 and 31 December 2017⠀
- Shout-out on @rentyourhall and @ms_asoebi of (1) business venture of your choosing ⠀
- N3,000 naira airtime. ⠀

** 2nd place⠀
- Asoebi fabric (from @peerlessfabrics) + asooke (from @vogueasooke) worth over N25,000 naira ⠀
- Shout-out on @rentyourhall and @ms_asoebi of (1) business venture of your choosing ⠀
- N2,000 naira airtime⠀

** 3rd place⠀
- Asoebi fabric (from @peerlessfabrics) + asooke (from @vogueasooke) worth over N20,000 naira ⠀
- N1,000 naira airtime⠀

** 4th and 5th place⠀
- N2,000 naira airtime each.⠀

Terms and conditions apply (rentyourhall.com).⠀

What are you waiting for? Get started already!!🏃🏃⠀

Contest closes on August 5th at 9pm and winners will be announced in the second week in August.⠀

Bonne chance!😄😄 - #regrann
Read more
Off to Warri for a lovely lady! Cajun spice is our best seller for adore! Wouldn’t you rather shop ...
Media Removed
Off to Warri for a lovely lady! Cajun spice is our best seller for adore! Wouldn’t you rather shop with us? We guarantee authentic products, excellent customer service and easy shopping! ______________________________________________________ Product name: As seen in image Price ... Off to Warri for a lovely lady! Cajun spice is our best seller for adore! Wouldn’t you rather shop with us? We guarantee authentic products, excellent customer service and easy shopping!
______________________________________________________
Product name: As seen in image
Price : N3,000.
◼️ How to Purchase:
💻Shop online naijanaturals.com/shop
📱Order via DM, send a message with your order list and delivery location
📞Call 09099332816 to confirm stock if uncertain.
📍walk into E230, ikota shopping complex, road 2, VGC Ajah.
_____________________________________________________________◼️ Payment method: BANK TRANSFER, POS ON PICK UP.
◼️ Delivery charge :
Lagos: 1-2 days doorstep delivery N1,000
Abuja : 1-2 days doorstep delivery N2,700
Other states 2-5days. Prices vary per method, City and weight.
______________________________________________________
#coloring #haircoloring #stylists #hairstylists #NNhairandbeauty #salonsupply #hairgoals #nigerianbeautysupply #Naijastore #hairstore #beautysupplyshop #Naijastore #shopping #hairproducts #hair #naturalhair #hairgels #naturalhairstore #weavestore #salonproducts #nigeriansalontools #wigmakingtools #wigmakingproducts #wigkit #Naijanaturalswigkit #hairtools #wigmaking #wigmakers
Read more
Loading...