Loading Content...

Nejlepší nejlepších z co

Loading...


Unique profiles
89
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Trinec, Blackfield Gym, Novi Vinodolski
Average media age
747.5 days
to ratio
15.7
Co by to bylo za akci kdyby taková 📸 chyběla 😂🤭 nějak ještě ten včerejšek rozdýchávám ...
Media Removed
Co by to bylo za akci kdyby taková 📸 chyběla 😂🤭 nějak ještě ten včerejšek rozdýchávám ☺️😂 včerejší akce 💥 jedna z těch nejlepších akcí co mám za sebou ✅😬 zážitek na hooooodně dlouho 💯✅ nemám slova ještě Co by to bylo za akci kdyby taková 📸 chyběla 😂🤭 nějak ještě ten včerejšek rozdýchávám ☺️😂 včerejší akce 💥 jedna z těch nejlepších akcí co mám za sebou ✅😬 zážitek na hooooodně dlouho 💯✅ nemám slova ještě
Loading...
 #VnimatFilmy Většinou se moc nedojímám, ale Miloš byl bezesporu ten, co mi v mládí formanoval filmovej ...
Media Removed
#VnimatFilmy Většinou se moc nedojímám, ale Miloš byl bezesporu ten, co mi v mládí formanoval filmovej vkus. Amadeus je pro mě furt opus magnum a jeden z nejlepších bijáků vůbec. 🎞 Když jsem asi před měsícem do jednoho dokumentu přidával ilustraci z Muže na měsíci, musel jsem si ten životopis ... #VnimatFilmy Většinou se moc nedojímám, ale Miloš byl bezesporu ten, co mi v mládí formanoval filmovej vkus. Amadeus je pro mě furt opus magnum a jeden z nejlepších bijáků vůbec. 🎞🎥 Když jsem asi před měsícem do jednoho dokumentu přidával ilustraci z Muže na měsíci, musel jsem si ten životopis pak znova pustit. Nezestárl ani trochu. Jeho biografie "Co já vím" by si podobnej film taky jednou zasloužila. 💪
.
.
.
.
.
#MilosForman #RIP #Amadeus #Movies #Filmstagram #FilmManiac #Forman #OneFlew #ManOnTheMoon #Cinematographer #Oscars #Mozart
Read more
Krásnej večer do sbírky vzpomínek 🖤 a od tý doby, co chodíme na večeře s Williamínkem, miluju všechny ...
Media Removed
Krásnej večer do sbírky vzpomínek 🖤 a od tý doby, co chodíme na večeře s Williamínkem, miluju všechny restaurace, které mají válecí široké gauče, na kterých se můžete natáhnout, batole se kolem vás batolí a vy si v klidu můžete dát nealko drink, nebo dva. My jsme tam dneska labužírovali čtyři ... Krásnej večer do sbírky vzpomínek 🖤 a od tý doby, co chodíme na večeře s Williamínkem, miluju všechny restaurace, které mají válecí široké gauče, na kterých se můžete natáhnout, batole se kolem vás batolí a vy si v klidu můžete dát nealko drink, nebo dva. My jsme tam dneska labužírovali čtyři hodiny a bylo to jedno z nejlepších TAPAS, které jsem kdy jedla. Děkujeme za milé pozvání @lafincabali ♥️ #AmazingTapas #Bali
Read more
Pondělní večeře. Trávit čas v kuchyni mě začalo až nebezpečně bavit. Co všechno dokáže jeden detox! ...
Media Removed
Pondělní večeře. Trávit čas v kuchyni mě začalo až nebezpečně bavit. Co všechno dokáže jeden detox! Naučila jsem se kašlat na hotovky (jako jsou kupované omáčky, těsta...) a raději si všechno dělám doma a mám jistotu, že je to jen z těch nejlepších surovin. Ono to totiž i daleko líp chutná ... Pondělní večeře. Trávit čas v kuchyni mě začalo až nebezpečně bavit. Co všechno dokáže jeden detox! Naučila jsem se kašlat na hotovky (jako jsou kupované omáčky, těsta...) a raději si všechno dělám doma a mám jistotu, že je to jen z těch nejlepších surovin. Ono to totiž i daleko líp chutná 👌 (já vím, já vím - trvalo to, než mi to došlo) Jó a konečně jsem vytáhla svůj nejoblíbenější letní ubrus a u pečení se dívala na Chalupáře ♥
Read more
Na dotaz: "Co tam dáváte, že je to tak dobrý?!" odpovídáme jednoduše: Jen to nejkvalitnější a taky ...
Media Removed
Na dotaz: "Co tam dáváte, že je to tak dobrý?!" odpovídáme jednoduše: Jen to nejkvalitnější a taky to srdíčko ️ Naše práce nás baví a taky nás baví, že máme ledničku a špajzku plnou nejlepších a nejkvalitnějších výpěstků Jako ujídat tahini a řepný sirob nebo sušené fíky je vlastně i závislost ... Na dotaz: "Co tam dáváte, že je to tak dobrý?!" odpovídáme jednoduše: Jen to nejkvalitnější a taky to srdíčko ❤️ Naše práce nás baví a taky nás baví, že máme ledničku a špajzku plnou nejlepších a nejkvalitnějších výpěstků 😋 Jako ujídat tahini a řepný sirob nebo sušené fíky je vlastně i závislost 🤤ajaj 😱 #PraceNasBavi #Srdcem #LoveIt #BIO #Organic #Lokal #Nature #nasekase
Read more
Z Centrální divize postoupil Winnipeg a Minnesota. Kdo postoupí? Oba celky postoupili přes ...
Media Removed
Z Centrální divize postoupil Winnipeg a Minnesota. Kdo postoupí? Oba celky postoupili přes vybudovanou pozici v Centrální divizi, druhý a čtvrtý tým Západu si to rozdá v konferenčním finále. První utkání se odehraje ve čtvrtek 12. dubna v 1:00 ve Winnipegu. Střetnou se dva nejlepší ... Z Centrální divize postoupil Winnipeg a Minnesota. Kdo postoupí?

Oba celky postoupili přes vybudovanou pozici v Centrální divizi, druhý a čtvrtý tým Západu si to rozdá v konferenčním finále. První utkání se odehraje ve čtvrtek 12. dubna v 1:00 ve Winnipegu. Střetnou se dva nejlepší týmy při domácích zápasech, což může hrát velkou roli nejen v této sérii, ale v celém play-off.
Více na našem webu wew.milujemehokej.com (foto: nhl.com) (KH/Nicoll)
#hokej #lednihokej #milujemehokej
Read more
Loading...
Summer must! Lněné sako z @pietro_filipi je jedna z nejlepších investic! Já v něm chodím téměř denně, ...
Media Removed
Summer must! Lněné sako z @pietro_filipi je jedna z nejlepších investic! Já v něm chodím téměř denně, není v něm teplo, je prodyšné, příjemně chladí a hlavně je dokonale ušité! Mít v šatníku alespoň jedno perfektně padnoucí sako je prostě základ! A já už pro vás připravuji článek o mém letním ... Summer must! Lněné sako z @pietro_filipi je jedna z nejlepších investic! Já v něm chodím téměř denně, není v něm teplo, je prodyšné, příjemně chladí a hlavně je dokonale ušité! Mít v šatníku alespoň jedno perfektně padnoucí sako je prostě základ! A já už pro vás připravuji článek o mém letním šatníku a co v něm tohle léto rozhodně nesmí chybět!🖤 #fashion #zakladysatniku #linen #linenblazer
Read more
Brno collab <span class="emoji emoji2764"></span>️ To je tak báječný. Ten umí dělat zmrzku, ten koblihy, ten drinky, kafe, další dělá ...
Media Removed
Brno collab ️ To je tak báječný. Ten umí dělat zmrzku, ten koblihy, ten drinky, kafe, další dělá street food... a nikdo se nebojí podělit se. Jedna z nejlepších a nejzábavnějších vlastností brněnských gastro lidí co kolem sebe mám. Brno collab ❤️ To je tak báječný. Ten umí dělat zmrzku, ten koblihy, ten drinky, kafe, další dělá street food... a nikdo se nebojí podělit se. Jedna z nejlepších a nejzábavnějších vlastností brněnských gastro lidí co kolem sebe mám.
Loading...
Jedno rudé potréninkové selfíčko... Svaly ani formu fotit nebudu, protože nic z toho nemám <span class="emoji emoji1f602"></span> a i ...
Media Removed
Jedno rudé potréninkové selfíčko... Svaly ani formu fotit nebudu, protože nic z toho nemám a i když nikdy nebudu nejlepší, nejrychlejší ani nejsilnější, tak jsem fakt ráda, že můžu chodit cvičit, zničit se při workoutu (i když stejně vždycky kňourám, když vidím na tabuli, co mě čeká), ... Jedno rudé potréninkové selfíčko... Svaly ani formu fotit nebudu, protože nic z toho nemám 😂 a i když nikdy nebudu nejlepší, nejrychlejší ani nejsilnější, tak jsem fakt ráda, že můžu chodit cvičit, zničit se při workoutu (i když stejně vždycky kňourám, když vidím na tabuli, co mě čeká), protože to je to, co mě baví a nabíjí mě neskutečnou energii... Navíc je venku krásně, při procházkách nemrznu a všechno je tak nějak sluníčkový... Sorry jestli někoho moje cvičící příspěvky štvou, ale tohle je zrovna to, co mě momentálně baví.. Třeba za rok to tu budou samé šachy, co já vím 😂🤷 #spíšneno #crossfit #dojemneokenko #crossfit #crossfitgirl #selfie #workout #afterworkoutselfie #aftertraining
Read more
Už jste viděli vlog z #FitnessDobrodruzstvi? Podle mě je to jeden z nejlepších, co jsem kdy natočila, #egoboost Ale fakt! Však mrněte na malý sneak peek plný sluníčka, workoutů, moře a bezvadné party 🤗 Link na celé video najdete u mě v biu! A pro všechny dotazy, co mi chodí - ano, příští rok ... Už jste viděli vlog z #FitnessDobrodruzstvi? 🌴 Podle mě je to jeden z nejlepších, co jsem kdy natočila, #egoboost 😅 Ale fakt! Však mrněte na malý sneak peek plný sluníčka, workoutů, moře a bezvadné party 🤗 Link na celé video najdete u mě v biu!
A pro všechny dotazy, co mi chodí - ano, příští rok jedeme znovu, může jet zcela kdokoliv a o všem vás budu na podzim přes sítě informovat. Just stay tuned and wait for it ❤
Znovu díky @r3ptilecz @sizeandsymmetrynutrition_cz @natuczech @shake.it.cool @redbullcz @bombusenergy #summer #newvideo #croatia #fitnesa #vacation
Read more
Znáte to, když něco nemáte v plánu a nakonec to je jeden z nejlepších dnů? <span class="emoji emoji2665"></span>️ Takhle my vyrazili včera ...
Media Removed
Znáte to, když něco nemáte v plánu a nakonec to je jeden z nejlepších dnů? ️ Takhle my vyrazili včera do Varů, hlavně díky @nespresso, které nás pozvalo, jinak bychom nevyrazili, protože jet na Varů a nejít na film mi přijde škoda. Ale byl to naprosto úžasnej výlet, kterej jsme si užili všchichni ... Znáte to, když něco nemáte v plánu a nakonec to je jeden z nejlepších dnů? ♥️ Takhle my vyrazili včera do Varů, hlavně díky @nespresso, které nás pozvalo, jinak bychom nevyrazili, protože jet na Varů a nejít na film mi přijde škoda. Ale byl to naprosto úžasnej výlet, kterej jsme si užili všchichni tři. Dali jsme si úžasný ledový kafe, já se ujistila, že opravdu potřebuje šlehač na mléko, který stále nemám, udělali jsme si procházku a bylo nám krásně 💭. A jeden z promítaných filmů je Dukla 61, který najdete na České televizi a musím jen doporučit, včera jsme ho dokoukali a určitě stojí za to. Jaký film vás naposledy zaujal? #Nespresso #NespressoKVIFF
Read more
Všem učitelům přejeme vše nejlepší k jejich svátku! Co nejvíce schopných studentů, radosti z ...
Media Removed
Všem učitelům přejeme vše nejlepší k jejich svátku! Co nejvíce schopných studentů, radosti z práce a co nejméně podobně zničených pohledů... #denucitelu #teachersday #hardwork #harddayswork #harddaysnight #ostrava #teaching #teach #teacherlife #student #ostravskauniverzita ... Všem učitelům přejeme vše nejlepší k jejich svátku!
Co nejvíce schopných studentů, radosti z práce a co nejméně podobně zničených pohledů... 😉

#denucitelu #teachersday #hardwork #harddayswork #harddaysnight #ostrava #teaching #teach #teacherlife #student #ostravskauniverzita #osu #osu #uciteltentvrdejchlebama
Read more
Loading...
Původně jsem si paletku od Catrice sestavovat nechtěla, ale postupně jsem dokoupila čtyři stíny, ...
Media Removed
Původně jsem si paletku od Catrice sestavovat nechtěla, ale postupně jsem dokoupila čtyři stíny, tak jsem jim ten domeček nakonec koupila a musím uznat, že to vypadá super a alespoň je budu mít hezky pohromadě 😇 co do kvality tyhle stíny rozhodně doporučuji, podle mého jsou to jedny z nejlepších, ... Původně jsem si paletku od Catrice sestavovat nechtěla, ale postupně jsem dokoupila čtyři stíny, tak jsem jim ten domeček nakonec koupila a musím uznat, že to vypadá super a alespoň je budu mít hezky pohromadě 😇😍 co do kvality tyhle stíny rozhodně doporučuji, podle mého jsou to jedny z nejlepších, co v drogerce můžete najít 🔝👌
#catrice #catricecosmetics #drogerie #drugstore #makeup #eyeshadows #beauty #rossmann #makeupcollection #drugstorehaul #perfectpalette
Read more
Taak, pár lidi se mě ptalo, jaké mám teď plány, zda jdu ještě na diamond cup do Ostravy a tak dále..<span class="emoji emoji263a"></span>️ ...
Media Removed
Taak, pár lidi se mě ptalo, jaké mám teď plány, zda jdu ještě na diamond cup do Ostravy a tak dále..️ Tímto bych Vám chtěl říct, ze diamondem v Polsku jsem zároveň ukončil tuhle sezónu, která pro mě byla více než úspěšná Je na čase trosku ubrat, dopřát tělu zasloužený odpocinek, protoze ... Taak,
pár lidi se mě ptalo, jaké mám teď plány, zda jdu ještě na diamond cup do Ostravy a tak dále..☺️ Tímto bych Vám chtěl říct, ze diamondem v Polsku jsem zároveň ukončil tuhle sezónu, která pro mě byla více než úspěšná🔥
Je na čase trosku ubrat, dopřát tělu zasloužený odpocinek, protoze si toho za posledni měsíc vyžralo více než dost😴
Cvicit samozřejmě neprestavam, protože teď je ten nejlepší čas anabolickeho období, kde se chci zaměřit převážně na mé slabiny💪🏼 Od posledních závodu uběhlo 14 dni, aktuálně se pohybuji okolo 104-105 kg (pro zvedavce😀) Jídlo jedu dal ciste, jen už si nepočítám každé zrnko ryze a vlocek:-) (cca 400sacharidu/denne) + sem tam padne nejake cheat jidlo🐽 Tělo je hladový a já si přijdu úplně bezedný😂
Take bych chtěl poděkovat všem, co moji přípravu a závodní období sledovali a podporovali👑 Je neuvěřitelný kolik lidi za tu dobu přibylo a kolik hezkých zpráv mi přišlo, takze velké DÍKY za #support a doufám ze sledovat budete i nadále 🤩
#TimeToGrow #Morning #Brunch #WithMyLove #Breakfast #Pancakes #PostCompetition #EnjoyLife #Hungry #MilujuHuga #NejlepsiKavarna #FoodLover
Read more
[🇨🇿/<span class="emoji emoji1f1ec1f1e7"></span>] Pokud byste mě potkali během dospívání, tak mě uvidíte spíše s krabicákem v ruce než s činkou ...
Media Removed
[🇨🇿/] Pokud byste mě potkali během dospívání, tak mě uvidíte spíše s krabicákem v ruce než s činkou 🤭 Sportu jsem propadla až během vejšky, kdy jsem sice byla hubená (o nějakých 7-8 kg lehčí než teď), ale bez oblečení jsem se cítila oplácaně. Jako většina lidí jsem se tedy do cvičení vrhla ... [🇨🇿/🇬🇧]
Pokud byste mě potkali během dospívání, tak mě uvidíte spíše s krabicákem v ruce než s činkou 🍷🤭 Sportu jsem propadla až během vejšky, kdy jsem sice byla hubená (o nějakých 7-8 kg lehčí než teď), ale bez oblečení jsem se cítila oplácaně. Jako většina lidí jsem se tedy do cvičení vrhla kvůli postavě a až postupem času přišla na to, že pohyb slouží jako úžasná psychická úleva. Ve fitku jsem jen já a činky a starosti hážu za hlavu 💆🏻‍♀️ Pokud nemám svůj den, tak mám o to větší důvod jít cvičit - ony starosti, zlost či smutek totiž slouží jako super motor, který mě nutí ze sebe všechno vybít. Po tréninku se pak cítím vyčerpaně a nabitě zároveň! Cvičit chodím zásadně hned ráno, protože tak začnu den tím, že udělám něco pro sebe a skvěle mě to nastartuje na zbytek dne. Stejně tak to mám s jógou a stejně tak to může být s čímkoliv - nejlepší pohyb je totiž ten, co vás baví! 🙏🏻 Tak zítra ráno 💪🏻
--------------------------
If you would have met me when I was growing up, more likely you would see me with a boxed wine than a dumbbell🍷🤭 I succumbed to movement as late as I studied at the university, when although I was thin (about 7-8 kgs lighter than now), I felt chubby without clothes. So as most of people I started to exercise because of my body, but with time I found out that it's also a great mental relief. It's only me and dumbbells at the gym and I throw all the worries behind me 💆🏻‍♀️ If I have a bad mood, it's another reason for me to go to the gym - the worries, anger or sadness serve as a great motor to work harder. Therefore I exercise in the morning, because with that I start my morning with doing something for myself and it's a great beginning for the rest of the day. It's the same with yoga for me and it's the same with everything - don't ask me what's the best sport, because the best sport is the one that you enjoy doing! 🙏🏻
Read more
Loading...
 #Spolupráce | Na pozvání @nespresso jsme si včera udělali s holkama a Kubou výlet do Varů. Napsala ...
Media Removed
#Spolupráce | Na pozvání @nespresso jsme si včera udělali s holkama a Kubou výlet do Varů. Napsala bych na film, oplatku a kafe, ale oplatky jsme vyměnili za jedny z nejlepších těstovin, co jsem kdy měla (bohužel i jedny z nejdražších)! A místo klasickýho kafe zas kafe s tonikem a grepovym ... #Spolupráce | Na pozvání @nespresso jsme si včera udělali s holkama a Kubou výlet do Varů. Napsala bych na film, oplatku a kafe, ale oplatky jsme vyměnili za jedny z nejlepších těstovin, co jsem kdy měla (bohužel i jedny z nejdražších💔)! A místo klasickýho kafe zas kafe s tonikem a grepovym sirupem (!!!!! pokud budete mít možnost, dejte si to, fakt to stojí za to😍🙌🏼🍊). Někdy mezi všema těma Nespresso drinkama a těstovinama jsme se 3x prošli promenádou za filmem Šťastný Lazzaro (zabloudili jsme :D - Z Thermalu do Puppu a tam zas do Thermalu) a pak domů. Takhle na otočku mi to po víkendu bohatě stačilo😅🙌🏼. Děkuji moc za pozvání, hromadu dobrých drinků a všem za společnost ✨🙏🏽. Pokud máte cestu do Varů, určitě se na jeden kafetonik tady stavte! Jak máte vůbec kafe v létě nejradši? #nespressovevarech #nespresso #girlgang
Read more
Je to ohromná pocta. Být v nejlepší sestavě soutěže je velké ocenění a jsem rád, že se mi to podařilo ...
Media Removed
Je to ohromná pocta. Být v nejlepší sestavě soutěže je velké ocenění a jsem rád, že se mi to podařilo každý rok, co jsem v Basileji. Řekl bych, že mám za sebou nejlepší rok. Získali jsme obě trofeje, o které jsme ve Švýcarsku hráli, v lize jsme vytvořili rekordy a v Lize mistrů jsme postoupili ... Je to ohromná pocta. Být v nejlepší sestavě soutěže je velké ocenění a jsem rád, že se mi to podařilo každý rok, co jsem v Basileji. Řekl bych, že mám za sebou nejlepší rok. Získali jsme obě trofeje, o které jsme ve Švýcarsku hráli, v lize jsme vytvořili rekordy a v Lize mistrů jsme postoupili mezi nejlepších 16 týmů. Vždycky jsem se ale koukal pouze směrem dopředu, a proto se těším na další výzvy a projekty, které přinese rok 2018.
I’m honoured to be apart of the best line up of the league again! I consider the last year as my personally best so far. We won both trophies in Switzerland, created new records and went through to the play off in Champions League. I’ve always looked ahead so I’m looking forward to the new challenges and projects that 2018 will bring.
Read more
Nad touhle fotkou jsem se dnes hezky zasmála <span class="emoji emoji1f601"></span> takto jsme totiž s Lucí jely do Los Angeles pro mou identitu ...
Media Removed
Nad touhle fotkou jsem se dnes hezky zasmála takto jsme totiž s Lucí jely do Los Angeles pro mou identitu na ambasádu - pořádný baťůžkářky s airbagy, kam se podíváš (hold nemám krosnu ) jsme takto chodily i večer po Santa Monice, vlastně jsme i zmokly (ano, zrovna muselo mrholit - v LA!) , vypadaly ... Nad touhle fotkou jsem se dnes hezky zasmála 😁 takto jsme totiž s Lucí jely do Los Angeles pro mou identitu na ambasádu - pořádný baťůžkářky s airbagy, kam se podíváš (hold nemám krosnu 😅) jsme takto chodily i večer po Santa Monice, vlastně jsme i zmokly (ano, zrovna muselo mrholit - v LA!) , vypadaly jsme, že utíkáme z domu nebo nemáme kde spát (což nebylo tak daleko od pravdy 😅) a říkaly jsme si, jestli nás do Bubba Gump pustí 😅 NO! A ten večer byl nakonec jeden z nejlepších, co jsem za tu dobu v Cali s Lucí zažila a byl opravdu neopakovatelný a prostě boží - neplánovaný zážitky jsou nej, ještě když jsou tak trochu “punk” a hlavně takto zpětně, když mi spolu se vzpomínáním dnes přišla smska, že si mužů dojít pro občanku do Liberce ✌🏼😍❤️jó, jak říkala Forrestovo máma, život je jako bonboniéra, nikdy nevíš, co ochutnáš - a mě tohle všechno strašně chutná, jsem přeci nějakej gurmán 😁🤸🏼‍♂️.
.
< #THENATTINESS #FunnyMoments >
Read more
Loading...
 #pertectmorning #perfecttimetorun #morningrun<span class="emoji emoji1f3c3"></span> #myday #mylife #breakfastime #timeforbreakfast # Taky ...
Media Removed
#pertectmorning #perfecttimetorun #morningrun #myday #mylife #breakfastime #timeforbreakfast # Taky jste milovali ty výborné plněné "taštičky" ve školní jídelně?(povidlove,cokoladove,jahodove?) Mmmm...jestli né,tak to jste divnýsladké je prostě pro mě jedno z nejlepších ... #pertectmorning #perfecttimetorun #morningrun🏃 #myday #mylife #breakfastime #timeforbreakfast #
Taky jste milovali ty výborné plněné "taštičky" ve školní jídelně?(povidlove,cokoladove,jahodove?)
Mmmm...jestli né,tak to jste divný🙌😋sladké je prostě pro mě jedno z nejlepších věcí na zemi,a stejně jak,jako miluju sport,miluju jídlo a tak jak řekl včera můj (doufám) budoucí muž😂"co by to bylo za život,kdybychom si nemohli prostě dát pizzu,dortiky,kebab,apod"? ANO,přesně tak...Instagram je plný jídla,plný úžasných fitnessek,ANO bylo by skvělé kdybychom tak vypadala všechny že?A nejlépe bez dřiny a každodenního "mekáče" jenže tyhle ženský se tím živý narozdíl od "nás" normálních,které chceme vypadat dobře,ale máme to jako koníčka❤👊a tak to prostě berte👧
#zanormalniholky #motivace
#zanormlnitelo #makamnasobe #stillmotivation #Nevergiveup!🙌🙌🙌🙌
A teď recept na tyhle "zdravější plněné taštičky"⬇⬇⬇
20g bezlepk.vloček
10g jizerky bezl.
10g kokos.mouky
10g jahlove mouky
50g odtuc. tvarohu
VŠE smícháme,utvořime kompaktní těsto (z těsta udělám většinou kuličku nebo váleček) a necháme ho přes noc uležet👌(pokud se těsto lepí,přidáme trošku kterékoli mouky)
Těsto vyválím,vykrojim kolečka,které malou lžičkou plním ⬇⬇⬇(opravdu trochu,aby náplň netekla+kousek hořké čoko)
NÁPLŇ
50g bananu,50g jahod (rozmixovat)
10g hořké čoko
A okraje zmáčknu tak,aby náplň nevytekla (na ozdobne kraje lze použít vidličku)
Do vroucí vody, opatrně vhazuji taštičky,vařím dokud nevyplavou,poté servíruju🔝🔝
Na ozdobu zbytek náplně+lesní plody,oříšky,PB2 🙌 Yes,yes,yes👌
A TEĎ?😏 úklid,prádlo,oběd a #timeforbarbecue with friends😝😝
Read more
Nikdy jsem nebyl řečník, ani mě nikdy nebavili slohovky, přesto mám potřebu tak nějak zrekapitulovat ...
Media Removed
Nikdy jsem nebyl řečník, ani mě nikdy nebavili slohovky, přesto mám potřebu tak nějak zrekapitulovat můj rok 2017. Začalo to úporným učením na státnice, který mě stálo málem zdraví, po úspěšných zkouškách si nedostatek spánku a jídla vybral svoji daň a skončil jsem jak jinak než na pohotovosti ... Nikdy jsem nebyl řečník, ani mě nikdy nebavili slohovky, přesto mám potřebu tak nějak zrekapitulovat můj rok 2017.
Začalo to úporným učením na státnice, který mě stálo málem zdraví, po úspěšných zkouškách si nedostatek spánku a jídla vybral svoji daň a skončil jsem jak jinak než na pohotovosti 🙄😂 V tu chvíli jsem si ale dokázal, že zvládnu dotáhnout věci do konce, ikdyž ostatní už nade mnou mávli rukou.
V té době už jsem se začínal věnovat hraní a ani by mě nenapadlo, že za pár týdnů dostanu možnost zahrát si v @belmondoclub 🖤 Chlapec si splnil sen. Musím říct, že jsem se opravdu našel. Djing mi přinesl opravdu mnoho, štěstí, peníze, nové přátele i nepřátele, ale hlavně nadhled nad falešností. Děkuji všem ,kteří mi vstoupili do života i těm, kteří z něj odešli. O to víc si pak vážím těch pravejch a musím říct, že mám fakt skvělé lidi kolem sebe 🙏☺️ V letošním roce se mi podařilo splnit hodně věcí, o kterých jsem jen snil. Dnešek není výjimkou a je to až symbolické, že na poslední letošní den, jsem se dostal na lyže po třech letech 🤙 Na začátku roku mi Mamka řekla, že na rok 2017 budu hodně dlouho vzpomínat a měla pravdu. Kdybych měl popsat všechno, co jsem zažil, tak by mi asi upadli ruce 😂 Doufám, že i příští rok bude v podobném duchu a mně se to podaří posunout zas o kus dál. Tímto bych chtěl popřát i vám všechno nejlepší do Nového Roku a ať se vám daří hlavně v tom, co vás naplňuje. 🙏☺️ Coupys
#djcoupys #belmondo #resident #olomouc #liveyourowndreams #2017 #blessed #happy #djlife
Read more
Nejlepší parta je univerzitní tým ČVUT a VŠE @technikapraha !<span class="emoji emoji2714"></span>🏟 Do příští sezóny @euhlhockey ...
Media Removed
Nejlepší parta je univerzitní tým ČVUT a VŠE @technikapraha !🏟 Do příští sezóny @euhlhockey plánuje rozšířit počet týmů Evropské univerzitní hokejové ligy o další dva týmy a do budoucna zapojit i další státy. S tím rostou i finanční náklady. Náš tým shání do nové sezóny sponzory,kteří ... Nejlepší parta je univerzitní tým ČVUT a VŠE @technikapraha !✔🏟
Do příští sezóny @euhlhockey plánuje rozšířit počet týmů Evropské univerzitní hokejové ligy o další dva týmy a do budoucna zapojit i další státy. S tím rostou i finanční náklady. Náš tým shání do nové sezóny sponzory,kteří by měli chuť a zájem podpořit nás v bojích za titulem. Pořádáme akce pro sponzory a jejich rodiny, pravidelně se zúčastníme Běhu míru Kladno-Lidice, uspořádali jsme sbírku pro Dětský domov, pravidelně závodíme na Dračích lodích, prostě furt se něco děje.
Pokud by jste nás chtěli jakkoliv finančně či materiálně podpořit, neváhejte se mi ozvat do Directu.
Read more
Pohádkové, magické, kouzelné. Co více říct? V době, kdy pomalu každá kavárna se snaží být co nejvíce ...
Media Removed
Pohádkové, magické, kouzelné. Co více říct? V době, kdy pomalu každá kavárna se snaží být co nejvíce minimalistická, mě tohle dostalo. Cítila jsem se jak Alenka v říši divu 🧡 Ochutnala jsem zde jednu z nejlepších horkých čokolád. ️ Jediné, co mi zde chybělo, byl kloboučník Děkuji, více ... Pohádkové, magické, kouzelné. Co více říct? V době, kdy pomalu každá kavárna se snaží být co nejvíce minimalistická, mě tohle dostalo. Cítila jsem se jak Alenka v říši divu 🧡 Ochutnala jsem zde jednu z nejlepších horkých čokolád. ☕️ Jediné, co mi zde chybělo, byl kloboučník🎩 Děkuji, více takových míst prosím 🌸
.
.
.
.
.
#amazing #wonderful #place #aliceinwonderland #wonderland #coffee #coffeetime #chocolate #fairy #tree #cafe #picoftheday #instagood #instadaily #czech #frydekmistek #magic #love
Read more
Po dvou týdnech se mi muž konečně vrátil z Anglie<span class="emoji emoji2764"></span>️A to jsme samozřejmě museli oslavit tou nejlepší ...
Media Removed
Po dvou týdnech se mi muž konečně vrátil z Anglie️A to jsme samozřejmě museli oslavit tou nejlepší snídaní ve městě! Sice jsem ve 4Pokojích byla i včera, ale jsou věci, kterých není nikdy dost - třeba jako jejich vejce Benedikt A protože už bylo poledne, hlad velikej a zvědavost na vejce ... Po dvou týdnech se mi muž konečně vrátil z Anglie❤️A to jsme samozřejmě museli oslavit tou nejlepší snídaní ve městě! Sice jsem ve 4Pokojích byla i včera, ale jsou věci, kterých není nikdy dost - třeba jako jejich vejce Benedikt😍
A protože už bylo poledne, hlad velikej a zvědavost na vejce T.G.M ještě větší, dali jsme si je napůl. Mám dalšího favorita a už chápu, co na nich Masaryk viděl. Teda pokud taky míval tak dokonalou slaninu a to nejlepší pečivo na světě!🥓🍳
#zitbrno #4pokojejsoulaska #avastakysnim
Read more
Trávíte léto v Praze? Tak to rovnou pojďte něco vyhrát..! 🤩 Přijďte si udělat takovouhle hvězdnou ...
Media Removed
Trávíte léto v Praze? Tak to rovnou pojďte něco vyhrát..! 🤩 Přijďte si udělat takovouhle hvězdnou fotku k OC Nový Smíchov (boční vchod z Kartouzské ulice). ️ Pět nejlepších příspěvků označených hashtagem #novysmichov bude 20.8. vybráno mnou a dalšími ambasadorkami. A výhry jsou taky ... Trávíte léto v Praze? Tak to rovnou pojďte něco vyhrát..! 🤩 Přijďte si udělat takovouhle hvězdnou fotku k OC Nový Smíchov (boční vchod z Kartouzské ulice). ⭐️ Pět nejlepších příspěvků označených hashtagem #novysmichov bude 20.8. vybráno mnou a dalšími ambasadorkami. A výhry jsou taky hvězdný: produkty Kiehl's, od Manufaktury, Costa Coffee radůstky a dárkové karty nabité na 3000 Kč. ✨ #spoluprace
Read more
Tohle je překvapivě jedna z nejlepších knížek o módě, co u nás vznikla. Připomene nám důležitost ...
Media Removed
Tohle je překvapivě jedna z nejlepších knížek o módě, co u nás vznikla. Připomene nám důležitost řemesla, pomíjivost trendů a zlaté české ručičky předtím, než je převálcovala masivní výroba z Číny... #tip #ctete #copravectu #slowfashion #czechoslovakia #book Tohle je překvapivě jedna z nejlepších knížek o módě, co u nás vznikla. Připomene nám důležitost řemesla, pomíjivost trendů a zlaté české ručičky předtím, než je převálcovala masivní výroba z Číny... #tip
#ctete
#copravectu
#slowfashion
#czechoslovakia
#book
<span class="emoji emoji23ea"></span>Nový příběh <span class="emoji emoji23e9"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span> Co napsat? Po dlouhé době něco zveřejněno a bude to stát za to! Pohodlně se usaďte ...
Media Removed
Nový příběh Co napsat? Po dlouhé době něco zveřejněno a bude to stát za to! Pohodlně se usaďte příběh začíná :) Rok 2018 bude jiný jak všechny předchozí a proč to vím? :) Konečně sem po jednadvaceti letech života přišel na věci, které mě naplňují. A může za to pár nevědomých rozhodnutí, ... ⏪Nový příběh ⏩🔝
Co napsat? Po dlouhé době něco zveřejněno a bude to stát za to! Pohodlně se usaďte příběh začíná :) Rok 2018 bude jiný jak všechny předchozí a proč to vím? :) Konečně sem po jednadvaceti letech života přišel na věci, které mě naplňují. A může za to pár nevědomých rozhodnutí, která změnila život. Doslova. V květnu jsem si jednoho dne řekl, že přesně za měsíc uběhnu půlmaraton pod dvě hodiny=cíl splněn ✅ A od té doby šlo všechno snáze, 13 závodů, několik nových přátelství, poznání týmu @ocrrunnersolomouc a hlavně nejlepší sparingpartnerka do fitka @ivyfitdoit, určitě tuto holčinu sledujte, nebudete litovat! 😊 My vám přejeme hodně úspěchů a co nejvíce medailí! Bude to velké :) #DinnerVPosilce #ocrrunnersolomouc #ocr #spartangirl #spartanboy #IvyFitDoIT #fitness #fitnessgirl #úspěch #motivace #cíl #odhodlání #plán #podpora #tým #požitek #NeverGiveUp #StayNeverSex #NeverSayNever #czechboy #czechgirl
Read more
Milý instagrame, tohle je těžký psát a ruce se mi trochu třesou. A zároveň si říkám, jaký jsem trdlo, ...
Media Removed
Milý instagrame, tohle je těžký psát a ruce se mi trochu třesou. A zároveň si říkám, jaký jsem trdlo, když mě něco virtuálního (a často nerealistickýho) jako sociální sítě takhle citově bere. . Instaúčet @iamzuz1 už není. Chtělo by se psát, jak složitý a nelehký rozhodnutí to bylo, ale ... Milý instagrame,
tohle je těžký psát a ruce se mi trochu třesou. A zároveň si říkám, jaký jsem trdlo, když mě něco virtuálního (a často nerealistickýho) jako sociální sítě takhle citově bere.
.
Instaúčet @iamzuz1 už není. Chtělo by se psát, jak složitý a nelehký rozhodnutí to bylo, ale ono vlastně vůbec ne. Protože cítím, že je správný. Začínám novou kapitolu v životě, je čas chránit své pacienty, jejich úzdravu a mimo jiné taky sebe. A když jsem měla dát na misky vah snahu být co nejlepším lékařem vs. svět sociálních sítí, neváhala jsem ani minutu.
.
Skoro 5 let, přes 4000 obrázků a ještě víc myšlenek naklikaných pod ně. 30 tisíc sledujících, tisíce zpráv, desítky setkání a několik reálných, blízkých a pevných přátelství nebo smysluplných projektů, které by jinak nejspíš nespatřily světlo světa. Žádné negativní reakce a hejty, což teda upřímně zírám.
.
Dovolím si být teď chvíli patetická. Sdílela jsem se světem svou cestu medicínou, sportovní a závodní zážitky, všechny svoje highs i ty škaredý státnice/rakovina/vztah/únava ze všeho lows. Vytvořili jsme spolu (snad 70) #psychoPondělí a komunitu lidí, pro které je normální se starat o své duševní zdraví stejně jako o to tělesné. Rozběhli jsme @pribehyblaznovstvi , naplnili sály božích @loonocz akcí, rozšířili myšlenku, že #jeOKnebytOK. Jsou to jenom sociální sítě, jenom instagram. Ale vzniklo toho, díky vám, spousta dobrýho.
.
Na rozloučení mávám a prosím - koukejme na ten svět socsítí s velkou rezervou, berme si z něj jen to užitečný, žijme hlavně venku.
A starejme se o svou duši.
.
Děkuju. Za všechno❤️.
Vaše Zuz.
Read more
Růže jsou rudý, tráva zelená... Není to o tom, co pro tebe druhý dělá, jelikož vztah se měří podle ...
Media Removed
Růže jsou rudý, tráva zelená... Není to o tom, co pro tebe druhý dělá, jelikož vztah se měří podle toho, jak se cítíš v přítomnosti toho druhého. Ve vztahu to musí být chtíč, vášeň, nejlepší kamarádství, opora, tolerance, pochopení a zároveň vás musí naplňovat přítomnost, pohyby, grimasy ... Růže jsou rudý, tráva zelená...
Není to o tom, co pro tebe druhý dělá, jelikož vztah se měří podle toho, jak se cítíš v přítomnosti toho druhého. Ve vztahu to musí být chtíč, vášeň, nejlepší kamarádství, opora, tolerance, pochopení a zároveň vás musí naplňovat přítomnost, pohyby, grimasy a celkově "svět", který si mezi sebou vytvoříte.
Není to o dárkách, dovolených, kabelkách atd. Je to prostě o tom být šťastný, protože když jsme šťastný, máme všechno... Vážit si toho co máme, toho pocitu, že tady pro nás někdo je v dobrém i ve zlém. Že se nás někdo snaží rozveselit vtipem nebo překvapením. Že nám zpříjemňuje blbé období nebo stojí při nás v každé situaci. Že máš s kým trávit ty nejlepší chvíle, protože jen ona nebo on budou vědět, co tě to stálo, co si musel obětovat a čím si prošel. Ale nenech se jen opečovávat a podporovat, snaž se do toho vztahu přispět stejným dílem, aniž bys něco oplácel nebo čekal něco nazpět. Je to o tom dělat to, protože chceš. Zároveň poslouchej, naslouchej a ne za účelem odpovědět, ale za účelem pochopit. Vše je o komunikaci a ani jeden z vás není jasnovědec.
Snaž se dokud můžeš a udělejte si z toho života pohádku s nádechem komedie a taky troškou odstínu temnoty..
#happyday #dobryden #happy #newbeginning #tuesday #me #blondgirl #czechgirl #ilovemylife❤️ #winter #workday #fitnesslifestyle #love #cap #pinkcap #hezkydenvsem
Read more
Tábor moře 2018 20 tisíc mil pod mořem Letos jsem nebyla součástí programu. Byla jsem v kuchyni ...
Media Removed
Tábor moře 2018 20 tisíc mil pod mořem Letos jsem nebyla součástí programu. Byla jsem v kuchyni a i když někomu nechutnalo nebo měl problém s něčím tak jsem si to užila. Někdo si asi myslí, že vařit pro 50 lidí na ohni je sranda a že může být jídlo kdo ví jaké. Zkuste první něco sami uvařit. Jídelníček ... Tábor moře 2018
20 tisíc mil pod mořem
Letos jsem nebyla součástí programu. Byla jsem v kuchyni a i když někomu nechutnalo nebo měl problém s něčím tak jsem si to užila. Někdo si asi myslí, že vařit pro 50 lidí na ohni je sranda a že může být jídlo kdo ví jaké. Zkuste první něco sami uvařit. Jídelníček po kterém děti vždy věděly co bude k jídlu. No.. Ehm.. Kdo to asi psal vždycky xD..
Ty západy slunce pro mě byla a jsou neuvěřitelné kouzlo. Miluji je a na tom nádherném místě jsou ještě kouzelnější!
Letos to pro mě bylo na táboře opravdu ne moc lehké.. Jakoby nestačily bloknuté záda tak že jsme uvažovali o pohotovosti.. Tak se přidaly další problémy.. Měla jsem u sebe, ale ty nejlepší lidi a opravdové přátele, kterých si moc vážím. Lucinka která mě vždy vyslechla u naší černé hodinky.. Tak moje adoptivní maminka (říkám jí mami pořád) je to ten nejzlatější člověk! Říká, že jsem jako ona když byla mladší. Díky našich bublin jsem to zvládla a jsem ráda, že jsem ji mohla taky pomáhat a dávat na ni pozor. Jo a zbožňuji malé děti, které mě dělají opravdu šťastnou!
Takže děkuji všem přátelům a lidem ze střediska za super tábor!
Žiju svůj sen!! #skaut #scout #skautskytabor
#scoutcamp #sun #happyhuman
Read more
Upravuju fotky z Vietnamu.🇻🇳 A tohle je jedna z mnoha, na kterou dokážu koukat hodiny. Tolik příběhů ...
Media Removed
Upravuju fotky z Vietnamu.🇻🇳 A tohle je jedna z mnoha, na kterou dokážu koukat hodiny. Tolik příběhů a zážitků z ní na mě prýští... Není zas tak dávno, co takhle vařit bylo normální. A už vůbec ne tolik let, co jsem takhle “blbla” u babičky na zahradě, hrála si na dospělou a vařila na kamnech postavenejch ... Upravuju fotky z Vietnamu.🇻🇳 A tohle je jedna z mnoha, na kterou dokážu koukat hodiny. Tolik příběhů a zážitků z ní na mě prýští... Není zas tak dávno, co takhle vařit bylo normální. A už vůbec ne tolik let, co jsem takhle “blbla” u babičky na zahradě, hrála si na dospělou a vařila na kamnech postavenejch z cihel a plechu, co jsem našla v garáži, s rozdělaným ohýnkem uvnitř, ovocnou polívku z našich letních jahod, malin, angreštů, třešní a rybízu (recept najdete v naší kuchařce @gastrokrouzek), která takhle dělaná byla nejlepší na světě a s nezaměnitelnou vůní.😍 Myslím, že tohle mnoho z nás pořád strašně baví a fascinuje. Oheň.🔥A pomalu se z takovýho vaření zase stává trend... A je to krásný! Vždycky jsem tohle milovala. Na druhou stranu, když člověk vycestuje do míst, kde je takový vaření naprosto běžný, působí ty naše módy v tom rozdílnym kontextu najednou tak nějak lehce trapně a legračně... Tady je to totiž fakticky ohromující, živý a opravdový... Protože tady skutečně úplně jinak plyne čas, lidi tu žijou dost jiný a drsný životy, mají jiný hodnoty a docela rozdílný potřeby. Není to hra a návrat k něčemu, co jsme my už moderním způsobem života překonali, je to realita a kolikrát jediná možnost. A mě tyhle ryzí setkání s opravdovostí vždycky neskutečně dojímaj... To, jak prostý to je, jak často veselý, spokojený, smířený tu lidi jsou. Přímí a jasný. A taky proto, že já se pak zas docela rychle vrátím zpátky domů a třeba otočím knoflíkem a uvařím si na co si vzpomenu. Budu řešit problémy našeho světa a občas si připadat ztracená, a pak zase strašně šťastná. Vlastně dost podobně jako oni, ale přitom úplně jinak. Tyhle zážitky jsou pro mě ohromně obohacující a důležitý. Člověk se tu aspoň na chvíli doopravdicky zastaví, zamyslí a uvědomí si spoustu věcí, který v tom našem shonu nemá čas vstřebávat, co je rok dlouhej. Miluju tyhle chvíle, jejich pálenky, krásný a prostý domovy. Živý jiskřící oči lidí, který žijou jinak než my, tady u nás ve svobodný zemi s odpovídajícími problémy moderního světa, a kde si ráda občas rozdělám i ten oheň a budu si užívat iluzi dětství a prožívat všechny ty opravdový vzpomínky a zážitky z minulosti a krásnejch cest.🙏
Read more
Dneska jsem poprvé vytáhla kulicha a tak si to užívala - já mám tohle muchlovací počasí hrozně ráda<span class="emoji emoji1f4a8"></span>. Jak ...
Media Removed
Dneska jsem poprvé vytáhla kulicha a tak si to užívala - já mám tohle muchlovací počasí hrozně ráda. Jak na sebe navlíknete pohodlný legíny, dlouhý triko, mikinu, svetr … pak přijdete trošku vymrzlý domů, uvaříte si čaj do termosky a ten popíjíte celej den zabalený do deky s termolahví ... Dneska jsem poprvé vytáhla kulicha a tak si to užívala - já mám tohle muchlovací počasí hrozně ráda💨.
Jak na sebe navlíknete pohodlný legíny, dlouhý triko, mikinu, svetr … pak přijdete trošku vymrzlý domů, uvaříte si čaj do termosky a ten popíjíte celej den zabalený do deky s termolahví za zády (nejlepší věc na světě), protože jste zapomněli na to, že září je na horách už prakticky zima, takže nemáte co přihodit do kotle🔥. Tělo si najednou místo zeleniny začne žádat teplý omáčky a polívky🍲 (včera se mi povedl úžasnej vege.segedín - chtěli byste recept? A totálně se mi nepovedly bramborový knedlíky … ) no a celým domem začnou vonět svíčky, který jste si celý léto chystali na “lepší počasí” …
Miluju to a jsem tak ráda za to, že je moje DOMA zrovna tady. Kde máme od všeho kus. 🌸🌞🍁❄️
Svetr je nejlepší kup za poslední měsíce z trhů od šikovný Smiling sun (obchůdek v Ústí nad Orlicí na náměstí) a za skvělou ratanku z Bali děkuju @fromratankywithlove #bártr
Read more
Místo, kde je můj dům na venkově, je jako balzám na duši a výhled z jeho oken jako obraz od Moneta. Dokážu ...
Media Removed
Místo, kde je můj dům na venkově, je jako balzám na duši a výhled z jeho oken jako obraz od Moneta. Dokážu hodiny sedět na terase a koukat jak po nebi nad krajinou vystřiženou z pohádky putuje slunce. Ten klid tu doplňuje jen sem tan houkání malého vláčku nebo křik mých nonstop běhajících dětí.To ... Místo, kde je můj dům na venkově, je jako balzám na duši a výhled z jeho oken jako obraz od Moneta. Dokážu hodiny sedět na terase a koukat jak po nebi nad krajinou vystřiženou z pohádky putuje slunce. Ten klid tu doplňuje jen sem tan houkání malého vláčku nebo křik mých nonstop běhajících dětí.😁To vše dohromady je to co skutečně chci, co mě dělá šťastnou😌. Vždy když jsem tu seděla představa, že by mi tenhle výhled zastíní pergola, zàbradlí, byla nepředstavitelná. Ale tohle tropické léto, kdy se bez stínu nedalo doslova vydržet, nás donutilo udělat změnu☝️Přišel čas na další střechu nad hlavou a já tady teđ sdílím své překvapení s jakým citem pro design, pro ryhchlost, přístup, kvalitu práce a hlavně pro splnění mého přání....zachování výhledu z terasy na pohádku již se stínem nad hlavou se stalo skutečností. Děkuji všem ze @sun_system_cz jste nejlepšiiiiii🙌☀️💫❤️ @lukasmico1992 www.sunsystem.cz
Read more
Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet ...
Media Removed
Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet nějaký vtipný komentář (ale nic mě nenapadlo, klasika). Potom jsem si uvědomil, že ten den, kdy ta fotografie vznikla, byl pro mě celkem zásadní. Bylo to pondělí a měl jsem prezentaci v La Fabrice. ... Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet nějaký vtipný komentář (ale nic mě nenapadlo, klasika). Potom jsem si uvědomil, že ten den, kdy ta fotografie vznikla, byl pro mě celkem zásadní. Bylo to pondělí a měl jsem prezentaci v La Fabrice. Celé dopoledne před akcí mi bylo fakt zle, stejně jako střídavě poslední 3 roky, kdy se mi opět ozvala ulcerózní kolitida. Bojuji s ní mnohem déle, ale poslední 3 roky jsem v takové mezifázi. Není mi dost blbě na to, abych skončil v nemocnici nebo na operaci, ale ani mi není moc dobře, abych si mohl říkat, že jsem zdravý (nebo abych změnil životní styl). A ten den mi bylo fakt blbě. Ale jsem profesionál (nebo si to aspoň myslím), tak jsem svoje vnitřní pocity a emoce zablokoval a udělal svou práci. Ale zároveň jsem si uvědomil, že takhle dál už nemůžu a že je potřeba, stejně jako před lety, když jsem si začal hrát s Paleo a LowCarb, zkusit zase zásadní změnu. Nějaký restart. Něco, co udělám já sám, nikoliv něco, co budu outsourcovat na okolí (doktory & léky - bio léčba, imunosupresiva, kortikoidy, FMT). Prostě (snad dočasný) konec hédonismu.

Tak jsem nasadil asi tu nejbrutálnější eliminační dietu, jako si můžete představit. Je to přesně 60 dnů, kdy jsem začal jíst jenom maso. JENOM maso. Žádné ovoce, žádná zelenina, žádné sladkosti. Žádná vláknina. Zero carb. Maso, vývary, občas vejce a sýry (kvůli tukům). Denně od té doby sním 1-1,5 kg masa. A cítím se nejlépe za poslední roky. Po prvních 42 dnech jsem se zbavil téměř všech příznaků autoimunitních problémů, které jsem řešil poslední roky. Krevní testy neodhalily žádné abnormality, CRP 2,4 mg/l, HDL/cholesterol 0,25, TG/ HDL 0,83. Shodil jsem tuk (teď se pohybuji kolem 14-15 %), mám čistou hlavu (focus) a více energie.
Nechci tvrdit, že jsem vyléčen, ale rozhodně se cítím skvěle. Tohle je zatím nejlepší #biohack, co jsem za svůj život vyzkoušel.

UPOZORNĚNÍ: Určitě toto neberte jako doporučení Carnivore diet zkoušet. Chtěl jsem jen uvést důvody, proč to dělám a reagovat na vaše komentáře. Netvrdím, že to je zdravý způsob stravování pro většinovou populaci. Mě ale funguje zatraceně dobře.
#meatheals #carnivorediet
Read more
@Regran_ed from @honzakavalirpodcast - Yo yo yo, 8. epizoda Honza Kavalir podcast je tu. Tentokrát ...
Media Removed
@Regran_ed from @honzakavalirpodcast - Yo yo yo, 8. epizoda Honza Kavalir podcast je tu. Tentokrát jsme nahrávali v pražském Classic Gymu, což je posilovna @jan.tousek Honzy Touška. Nejlepšího českého classic physique závodníka, který dobyl Ameriku hned několikrát, když ji objel ... @Regran_ed from @honzakavalirpodcast - Yo yo yo, 8. epizoda Honza Kavalir podcast je tu. Tentokrát jsme nahrávali v pražském Classic Gymu, což je posilovna @jan.tousek Honzy Touška. Nejlepšího českého classic physique závodníka, který dobyl Ameriku hned několikrát, když ji objel křížem krážem a závodil na NPC soutěžích. "Honza Kavalir podcast" na Youtube, Soundcloud, iTunes (aplikace Podcasts), Android (podcast addict). Poslouchej, dej odebírat / subscribe

2:15 - Začátek povídání s Honzou
2:25 - Classic Gym - jaký je to gym?
8:10 - vybavení Classic Gymu
25:15 - stěhovat se kvůli posilovně? konkurence posiloven v Praze
42:00 - Honza a Burákovy Olympia fitness
48:25 - Honza a jeho začátky před 19 lety
57:50 - tělo ti dá zpátky, co mu dáš
1:03:00 - chtěl jsi být někdy velký jako Tomáš Bureš?
1:17:50 - začátky závodění po 15 letech tréninku
1:24:00 - men's physique pro Honzu není, je moc velký
1:28:00 - zářez na Maltě a co dál?
1:33:00 - jak Honza musel vyflusat kilo váhy v Columbusu
1:37:00 - Konec s klasickou kulturistikou. Začátek s Classic physique a závody v NPC
DOBÝVÁNÍ AMERIKY
2:00:45 - Jay Cutler Classic
2:17:30 - Bleskovky

#talks #evening #povidani #studio #recording #podcastrecording #honzakavalirpodcast #guruhonza #podcast #kulturistika #kulturista
#ifbbpro #fitness #podcasty #czechboy #jantousek #classicgym #praha #dolnipocernice #classicphysique - #regrann
Read more
Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky <span class="emoji emoji1f491"></span> , takže konec dobrý, všechno dobré. ...
Media Removed
Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky , takže konec dobrý, všechno dobré. Trošku se nám vysmálo počasí s nepřetržitým deštěm a 10 stupni 😀. Ale i tak byla svatba nádherná. Na fotu Nikča nafukuje balónek LOVE, který miluju a jelikož vím, že nosí štěstí, tak jsem ho pořídila ... Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky 💑 , takže konec dobrý, všechno dobré. Trošku se nám vysmálo počasí s nepřetržitým deštěm a 10 stupni 😀. Ale i tak byla svatba nádherná. Na fotu Nikča nafukuje balónek LOVE, který miluju a jelikož vím, že nosí štěstí, tak jsem ho pořídila i novomanželům. A hrnek “Nejlepší manžel” mne rozsekal, plus pár dalších blbinek, pro vaši inspiraci. Jelikož jsem strávila svatbu v kabátě 😂🙈, tak vám fotku šatů ukážu příště. Jak jsem psala ve stories, s šaty nám na poslední chvíli pomohly nejvíc milé holky z @poshmecz za což moc děkuju. Když jsem se totiž Nikči ptala, jaké chce šaty na svatbu, její zadání bylo: “lehce namodralé”, což mě úplně rozbilo 😂😂🙈. Tak a teď už jen přepnout na školní režim, což je maličkost, začít chodit o pár hodin dříve spát a o pár hodin dříve vstávat 😂🤦🏻‍♀️. Tak snad jste si léto užili a těm, kdo jdou zítra do školy, držíme palce ✊🏽✊🏽 #instadaily #instspic #píárzpřesvědčení #moodygrams #wedding #teenfashion #dress #poshmecz #darkovakrabicka #backtoschool
Read more
Chybí mi léto chybí mi tábory chybí mi táboráky prostě všechno co na táborech miluju .....to jak ...
Media Removed
Chybí mi léto chybí mi tábory chybí mi táboráky prostě všechno co na táborech miluju .....to jak ráno vstanu ve stanu který má jen dvě postele a mezitím jednu poličku hodím na sebe maskáče mikinu a jdu ven můžu se nadechnout čerstvého vzduchu a nic neřešit můžu úplně vypnout nezatěžujou mě ... Chybí mi léto chybí mi tábory chybí mi táboráky prostě všechno co na táborech miluju .....to jak ráno vstanu ve stanu který má jen dvě postele a mezitím jednu poličku hodím na sebe maskáče mikinu a jdu ven můžu se nadechnout čerstvého vzduchu a nic neřešit můžu úplně vypnout nezatěžujou mě sociální sítě protože na takové kraviny tam ani není čas jsem v obklopení spousta lidí kteří nic neřeší neodsuzují tě za to ja vypadáš ale mají tě rádi takovou jáký jsi večerní oheň kdy hrají minimálně 3 kytary a přes 30 lidí zpívá a všechny ty písně si užívají prociťujou a užívají si to neustálý přístup krásné vůně lesa a ze všeho si dokážem udělat zábavu každý by si měl vyzkoušet tohle zažít protože jenom jednou už je navždy jo spíme ve stanech bez elektřiny bez nonstop když zaprší tak je bláto hrajeme někdy šílené hry ale na tohle vše se celý rok vždy těším jak jedna úžasná osůbka řekla tohle je životní styl a na takové věci se nedá nikdy zapomenout každému bych přála aby si našel stejný koníček jako já a letošní léto co mě čeká bude asi to nejlepší co jsem zatím měla 🙏🙏💪💚 #životní #styl #tábory #jsou #navždy #pulčíny #v #naších #srdcích #7 #let #je #nějaká #doba #miluju #to #léto #chybí #hodně #trocha #vzpomínání #jezděte #na #tábory #je #nejlepší #astra #duhaklubáci #duha #folow #like #l4l #užzasmocheštegůužkončím
Read more
Opravdu to břicho bude ještě větší?! aneb #32tt aneb: • I při konzumaci těch nejdrobivějších ...
Media Removed
Opravdu to břicho bude ještě větší?! aneb #32tt aneb: • I při konzumaci těch nejdrobivějších potravin pode mnou zůstává krásně čisto. Všechny drobky totiž spolehlivě zachycuje můj pupík. • Nandat si ponožky a zavázat tkaničky je pro mě olympijská disciplína. Když je na blízku Max, ... Opravdu to břicho bude ještě větší?! aneb #32tt aneb:

I při konzumaci těch nejdrobivějších potravin pode mnou zůstává krásně čisto. Všechny drobky totiž spolehlivě zachycuje můj pupík.

Nandat si ponožky a zavázat tkaničky je pro mě olympijská disciplína. Když je na blízku Max, nandavá a zavazuje on.

Z postele se zvedám zvláštními obraty za hlasitého hekání.

Na výletech už mě předbíhají i důchodci. Než dojdu z bodu A do bodu B, stihne Majina celou trasu oběhnout pětkrát (a ti důchodci, kteří mě předběhli, si ještě v klidu vypijou grog a vyluští křížovku).

Čas od času se z ničeho nic zkroutim do prapodivné pozice, ve které po jistou dobu nehybně setrvávám. To je známka toho, že mi Benjamin opět přišlápl močák.

Z většiny triček se mi záhadným způsobem staly crop topy. Z celého šatníku je mi zhruba deset kousků, které točím pořád dokola.

Těhotenský polštář je můj nejlepší kamarád.

Nahoře už mám 9 kg. Jen nevím, co z toho je dítě a co z toho jsou Vánoce.

Ráno jsem si omylem přivřela břicho do dveří.

Nevěřila jsem, jak strašně kruté může být pálení žáhy. Už věřím. Díky tobě člověče, kdos vynalezl Renie!

... A jedeme vesele dál! 💃🏼👼🏼🕺🏻
Read more
Jedno z nejlepších vín, co jsem kdy chutnal :) díky @ondraciganek @vinarstvi_ciganek za 9 kartónů ...
Media Removed
Jedno z nejlepších vín, co jsem kdy chutnal :) díky @ondraciganek @vinarstvi_ciganek za 9 kartónů :D už zbývá 5 :D Jedno z nejlepších vín, co jsem kdy chutnal :) díky @ondraciganek @vinarstvi_ciganek za 9 kartónů :D už zbývá 5 :D
Rok 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ Slovo,které bych k němu přirovnala je sinusoida<span class="emoji emoji1f648"></span> Ne nejsem žádný matematik a ...
Media Removed
Rok 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ Slovo,které bych k němu přirovnala je sinusoida Ne nejsem žádný matematik a ani nic s tím spojené.Nejak jsem ten rok odstartovala od 0,a pak to bylo fakt jak na houpačce,byla jsem spokojena a v zápětí to šlo dolu,když jsem si myslela,že už nemůžu byt hůř,tak bylo.V další ... Rok 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ Slovo,které bych k němu přirovnala je sinusoida🙈 Ne nejsem žádný matematik a ani nic s tím spojené.Nejak jsem ten rok odstartovala od 0,a pak to bylo fakt jak na houpačce,byla jsem spokojena a v zápětí to šlo dolu,když jsem si myslela,že už nemůžu byt hůř,tak bylo.V další chvilce se pak zase všechno zlepšovalo až to bylo zase úžasný a pořad dokola.Ale na konec mužů říct,ze se vše drží v těch kladných hodnotách (až na to,ze mám zkouskový,jako snad vsichni 🤦‍♀️) .Musím poděkovat každé jedné osůbce,která mi ovlivnila život .Jak ti co pozitivně,tak i negativně! Posunuli mě dál a já vlastně zjistila co chci!
Nebudu říkat,že celý rok byl uzasny,byly chvíle,když to nebylo úplně růžové ,ale za to jsem prožila takové momenty,na které nezapomenu a vždy budou v mem srdíčku.Naučila jsem se taky spoustě věcem,vybírat si z každé zkušenosti to nejlepší,hledat si přátele,kteří za to stojí a být za každé okolnosti svá.Jsem #vdecna za každý den a moment,který mužů prožít se svojí rodinou a těma nejbližšíma ❤️. Do dalšího roku si jen přeji rozdávat víc úsměvu,dělat lidem radost,rozdávat lásku a pro všechny pevný zdraví .
Doufám,že každý z Vás,co to dočetl až jsem,prožívat e dnešní den s lidmi co milujete a jsou vašemu srdíčku blízko 💋! #mír_a_lásku
PS: všechny autorský práva patří mému bráškové,protože umí fotit tyhle krásný fotky 🥊 #bye2018 #lepsimzitrkumzdar
Read more
Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem ...
Media Removed
Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, ... Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, od vyřazení sacharidů, tuků, skoro nejedení, cheat dnů a následného přejídání se o víkendech...myslela jsem si, že po jedné čokoládě je celé mé ,,dietě” konec a já se tak můžu ještě ten den napráskat a začít znovu od zítra a takhle to šlo semnou dál...nikde jsem se jen tak nedočetla o té jednoduché odpovědi na otázku ,,jak zhubnout, proč když cvičím a jim zdravě nehubnu?” Proč? Protože nejsem v kalorickém deficitu a záleží na celkovém příjmu jídla, ne na jedné čokoládě! Stále jsem si říkala, že to nedělní přejídaní přeci nakopne metabolismus 🙈😂 jasně, to ale pouze psali na instagramu....Už jsem to tu zmiňovala mnohokrát 👇👇👇
Je pondělí, takže den, kdy většinou začínáme, stravujeme se zdravě, pěkně v menších a pravidelných porcích, nic nepočítáme, máme dostatek pohybu a vytvoříme si tak denní deficit například 500kcal. To znamená, že náš výdej během dne byl větší než příjem. Jsme šikovní, protože jsme tento deficit udrželi i v dalších dnech a my do pátku vytvořili deficit 2500kcal 😍 tak tohle už bychom mohli pozorovat na váze, protože tělo funguje dlouhodobě, nezáleží jen na jednom dni. Nastane víkend a my si řekneme, když už jsem tedy celý týden byli tak poctivý, tak dnes se nebudeme hýbat a sníme na co budeme mít chuť (donut, pizza, zmrzlina, burgr, alkohol) ano a co se stane? Řekneme si, tak a já začnu znovu od pondělí. A tak se přejíme nesmyslama ještě v neděli. Co se tedy teď stalo s naším kalorickým deficitem z tohoto týdne. Ten jsme tedy absolutně vynulovali a ještě ke všemu jsme se dostali do kalorického nadbytku, protože z jídla jsme přijali obrovské množství kalorií. Tím pádem nemůžeme očekávat, že na váze uvidíme nižší číslo. Kdybychom i o víkendu byli v kalorickém deficitu cca 500kcal, tak bychom mohli očekávat o 0,5kg na váze méně. Zde píšu vlastní zkušenost, třeba se v tom někdo najde a pochopí proč dávám slovo nejlepší a dieta do uvozovek ☺️
Read more
<span class="emoji emoji1f3ed"></span>I N D U S T R I A L A R E A <span class="emoji emoji1f3ed"></span> ...kde se odehrává jeden z nejlepších festivalů u nás @colours_cz má pro mě, ...
Media Removed
I N D U S T R I A L A R E A ...kde se odehrává jeden z nejlepších festivalů u nás @colours_cz má pro mě, (nejen)díky prostoru, naprosto neopakovatelnou atmosféru a dokonce i po několika letech to tady nepřestávám obdivovat! Letos jsem měla navíc možnost podívat se i do backstage a musím říct, ... 🏭I N D U S T R I A L A R E A 🏭
...kde se odehrává jeden z nejlepších festivalů u nás @colours_cz má pro mě, (nejen)díky prostoru, naprosto neopakovatelnou atmosféru a dokonce i po několika letech to tady nepřestávám obdivovat! Letos jsem měla navíc možnost podívat se i do backstage a musím říct, že si celý organizační team zaslouží velký obdiv! Vybrala jsem něco málo do "highlights" tak se můžete ještě zpětně ohlídnout nad #colours2018 🌈☝🏼
Read more
Posílám pozdravy z Edinburghu! Swipe left <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f499"></span> není nad to, přijet do destinace při golden hour, to ...
Media Removed
Posílám pozdravy z Edinburghu! Swipe left není nad to, přijet do destinace při golden hour, to je nejlepší "on fire" přivítání! (a ještě lepší by bylo kdyby neměli ve Whetherspoons vyprodaný fish and chips ale dvě pinty pivánka žal odplavily 🏻. . Jinak za všechny tipy, co jste mi ... Posílám pozdravy z Edinburghu! Swipe left 😍💙 není nad to, přijet do destinace při golden hour, to je nejlepší "on fire" přivítání! 😍 (a ještě lepší by bylo kdyby neměli ve Whetherspoons vyprodaný fish and chips 😁 ale dvě pinty pivánka žal odplavily 😁👍🏻.
.
Jinak za všechny tipy, co jste mi posílali - VELKÉ DÍKY! Nasdilim to brzy do stories 👍🏻 A jestki máte ještě cokoliv, feel free to napsat i sem, ať to tu je napořád i pro ostatní 😁😘.
.
PS: jak se v brýlích zrcadlí to kolo (na první fotce)?! "Vůbec jsem to nezjistila až při editování 😂".
.
《 #THENATTINESSinsuitcase #nattyscotland #travelstyle #edinburgh #goldenhourscotland #scotland #visitscotland #happynatty #happinessoverload #onfire🔥 #livingthedream 》
Read more
Byli jsme venku fotit s Míšou @michaelasorelova co říkáte? Jo a dostal jsem tyhle nejvíc super sluchátka ...
Media Removed
Byli jsme venku fotit s Míšou @michaelasorelova co říkáte? Jo a dostal jsem tyhle nejvíc super sluchátka Plantronics RIG 500 a musím říct jsou to jedny z nejlepších sluchátek jaké jsem měl možnost mít! Jsou nastavitelná mají Atmos 7.1 prostorový zvuk a neuvěřitelně lehká! A vy je můžete ... Byli jsme venku fotit s Míšou @michaelasorelova co říkáte? Jo a dostal jsem tyhle nejvíc super sluchátka Plantronics RIG 500 a musím říct jsou to jedny z nejlepších sluchátek jaké jsem měl možnost mít! Jsou nastavitelná mají Atmos 7.1 prostorový zvuk a neuvěřitelně lehká! A vy je můžete mít taky! Stačí když napíšete do komentářů #chcirig a dát follow na @plantronicsgaming! #plantronics  #ad
Read more
Nejlepší na fotkách je to, že máš aspoň něco z toho večera, když uz si půlku nepamatuješ <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> #party #alcohol #baby #classmates
Media Removed
Nejlepší na fotkách je to, že máš aspoň něco z toho večera, když uz si půlku nepamatuješ #party #alcohol #baby #classmates Nejlepší na fotkách je to, že máš aspoň něco z toho večera, když uz si půlku nepamatuješ 😂😂 #party #alcohol #baby #classmates
jedna z nejlepších věcí co jsem měla v puse, hahaha #waffles #food #foodporn #prague #candy #desert ...
Media Removed
jedna z nejlepších věcí co jsem měla v puse, hahaha #waffles #food #foodporn #prague #candy #desert #l4l #love #happy #sweet jedna z nejlepších věcí co jsem měla v puse, hahaha

#waffles #food #foodporn #prague #candy #desert #l4l #love #happy #sweet
<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> Jedna z nejlepších co jsem zatím četla.... . . . . . . . #book #skorouplnyseznamtechnejhorsichnocnichmur #krystalsutherland ...
Media Removed
Jedna z nejlepších co jsem zatím četla.... . . . . . . . #book #skorouplnyseznamtechnejhorsichnocnichmur #krystalsutherland #yolibook #booklife #bookstime #bookstagram #booksgirl 💕💕💕
Jedna z nejlepších co jsem zatím četla....
.
.
.
.
.
.
.
#book #skorouplnyseznamtechnejhorsichnocnichmur #krystalsutherland #yolibook #booklife #bookstime #bookstagram #booksgirl
Pro mě jsou tohle zážitky.Týden od možná nejlepší atmosféry co kdy byla na českých stadionech k vidění. V druhé lize, ve středu. Ale média napíšou jen o náběhu na hřiště. #record #banik #ostrava #chachari #ultras #opava #fcb #derby #choreo #pyro #gieksa #gks #hooligans #fans #bile #peklo ... Pro mě jsou tohle zážitky.Týden od možná nejlepší atmosféry co kdy byla na českých stadionech k vidění. V druhé lize, ve středu. Ale média napíšou jen o náběhu na hřiště. #record #banik #ostrava #chachari #ultras #opava #fcb #derby #choreo #pyro #gieksa #gks #hooligans #fans #bile #peklo #kibice #slezsko #atmosphere #gieksabanik #fire #stadium
Read more
<span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f340"></span> #Repost @yowda999 with @get_repost ・・・ Tak díky mé přítelkyni @katerina.krejcikova ...
Media Removed
#Repost @yowda999 with @get_repost ・・・ Tak díky mé přítelkyni @katerina.krejcikova mám i já přívěsek od jedné z nejlepších sportovkyň u nás ... @katkakyptova - velká inspirace a hluboký respekt. A ať se zdravíčko vrátí co nejdříve a nejrychleji. #makeyourhistory #motivation ... 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #Repost @yowda999 with @get_repost
・・・
Tak díky mé přítelkyni @katerina.krejcikova mám i já přívěsek od jedné z nejlepších sportovkyň u nás ... @katkakyptova - velká inspirace a hluboký respekt. A ať se zdravíčko vrátí co nejdříve a nejrychleji. #makeyourhistory #motivation #motivated #myinspiration
Read more
Tento mladý sympaťák z Moravy je @thomartway, jehož hit “I have no inspiration” určitě znáte s rádií ...
Media Removed
Tento mladý sympaťák z Moravy je @thomartway, jehož hit “I have no inspiration” určitě znáte s rádií Thom mě přizval k natáčení jeho druhé desky a musím říct, máte se na co těšit! Co je ale důležité ️je fakt, že všech českých hudebníků a kapel se jako jediný objeví na jednom z největších ( a ... Tento mladý sympaťák z Moravy je @thomartway, jehož hit “I have no inspiration” určitě znáte s rádií 🎤 Thom mě přizval k natáčení jeho druhé desky a musím říct, máte se na co těšit! Co je ale důležité ❗️je fakt, že všech českých hudebníků a kapel se jako jediný objeví na jednom z největších ( a nejlepších ) festivalů na světě, na @szigetcz 🎟 Takže pokud se chystáte na “Island of freedom”, nezapomeňte jej přijít podpořit! #thomartway #nataceni #druhealbum #recording #collaboration #recordingtime #pozvanka #sziget @szigetofficial #koncert #cellist #musicianslife #studio #soundevice
Read more
 #2017bestnine Kdo mě zná, tak ví, že tenhle rok nebyl zrovna nejlepší. Hodně se toho nepovedlo a ...
Media Removed
#2017bestnine Kdo mě zná, tak ví, že tenhle rok nebyl zrovna nejlepší. Hodně se toho nepovedlo a i když jsem si dala minulý rok předsevzetí, že chci víc odpočívat a užívat si volného času, stejně to bylo všechno sakra náročný. I přesto jsem ale zažila hodně skvělých věcí a získala jsem hodně ... #2017bestnine Kdo mě zná, tak ví, že tenhle rok nebyl zrovna nejlepší. Hodně se toho nepovedlo a i když jsem si dala minulý rok předsevzetí, že chci víc odpočívat a užívat si volného času, stejně to bylo všechno sakra náročný. I přesto jsem ale zažila hodně skvělých věcí a získala jsem hodně nových zážitků, zkušeností,... Tak bych tenhle rok shrnula tím, že byl prostě výjimečný a že mi dal do života víc než dost. Díky všem, co se mnou tenhle rok strávili třeba aspoň chvíli. Přeju vám šťastný nový rok a sama za sebe doufám, že si v téhle uspěchané době najdeme aspoň chvíli na ten odpočinek a na věnování se věcem (a lidem) co nás baví a co máme rádi. 🍾🎉❤️ #happynewyear #thanks
Read more
Máte taky nějaký druh cukroví, po němž se můžete utlouct? . . Nová fotka ke staršímu receptu s ...
Media Removed
Máte taky nějaký druh cukroví, po němž se můžete utlouct? . . Nová fotka ke staršímu receptu s krásným názvem "zázrak"🤩. Před 14 lety mi ho dal můj muž ochutnat a od té doby je to jedno z nejlepších cukroví, co znám. Vláčné, dobré a ještě celkem jednoduché, protože se dělá placka v kuse a před ... Máte taky nějaký druh cukroví, po němž se můžete utlouct?
.
.
Nová fotka ke staršímu receptu s krásným názvem "zázrak"🤩. Před 14 lety mi ho dal můj muž ochutnat a od té doby je to jedno z nejlepších cukroví, co znám. Vláčné, dobré a ještě celkem jednoduché, protože se dělá placka v kuse a před servírováním se nařeže na kousky. Postup a některé ingredience se vám mozná budou zdát divné, ale ručím za to, že vám bude chutnat!
.
#pradobroty #vanoce #cukrovi #nikond5600 #christmas #christmascookies #tradice #foodstyling #sweet #czechfoodblog
Read more
Čaute holky<span class="emoji emoji1f60a"></span>, zatím jsem pořád ve fázi jestli Ano nebo Ne, ale před časem jsem dost silně uvažovala ...
Media Removed
Čaute holky, zatím jsem pořád ve fázi jestli Ano nebo Ne, ale před časem jsem dost silně uvažovala o zahuštění vlasů, né že bych jich měla málo, ale mít dlouhé a ještě husté vlasy do konců je u mě menší problém. Každá toužíme mít přece hřívu jako z reklamy.. Proto jsem se začala zajímat a pátrat ... Čaute holky😊, zatím jsem pořád ve fázi jestli Ano nebo Ne, ale před časem jsem dost silně uvažovala o zahuštění vlasů, né že bych jich měla málo, ale mít dlouhé a ještě husté vlasy do konců je u mě menší problém. Každá toužíme mít přece hřívu jako z reklamy😄😍..
Proto jsem se začala zajímat a pátrat ,kde by bylo nejlepší si vlásky nechat přidělat.. hlavně mi šlo o kvalitu a 100% lidské nejlépe nebarvené vlasy...a našla jsem!
Majitelka salonu @bbaarbora ,která již 15 let vlasy prodlužuje. A sama má po celou dobu vlasy také přidělané si vlasy na prodlužko vykupuje jen a pouze sama od lidí,kteří k ní pravidelně chodí na Výkup... tzn. vlásky má 100% lidské ,top kvality, většinou panenské (nebarvené) troufám si i tvrdit, že je jednou z nejlepších kadeřnic co se kvality vlasů a prodlužování týče v ČR! Vše vám vysvětlí, vybere pro vás z x copů co v saloně má ty nejvhodnější pro vás. Snaží se hlavně dělat co nejpřirozeněji a šetrně !
Takže slečny co uvažují o novém střihu a prodání Vlásků, nebo naopak touží po krásně dlouhých nebo hustých vlasech. Nebojte se jí napsat, nebo se domluvit na bezplatnou konzultaci, kde se na vše zeptáte, spočítá vám cenu.. není problém Pánové se domluvit i na Dárkovém poukazu - přece jenom Vánoce jsou tady co by dup😄🙈. pokuď jste některé nerozhodné jako já jestli to zkusit nebo ne- domluvila jsem vám u Barči menší slevu😬- 20% když při objednání se na prodlužko zmíníte ,že chcete využít slevu přeze mě😊 akce platí do 15.12. 2018🎄. Její salon @bbhairstudio je v centru Ostravy ,navíc dělá s nejužasněší kosmetikou Kevin Murphy kterou používám už léta a je nejlepší z nejlepších a možná již brzy pro vás také domluvím nějakou soutěž o tuto vlasovou kosmetiku😍😊 #czechgirl #brunettegirl #followme #hair
Read more
Před pěti lety jsem nastoupila na vejšku. <span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f3eb"></span> A ta mi dala to nejcennější, co mohla. Bandu těch nejlepších ...
Media Removed
Před pěti lety jsem nastoupila na vejšku. A ta mi dala to nejcennější, co mohla. Bandu těch nejlepších lidí, jakou jsem si ani nedokázala představit. I když teď už každý žijeme jinde, na důležitý dny jsme vždycky spolu. 🖤 A naposled jsme byli svědky toho, jak se z tý šílený holky stala paní. ... Před pěti lety jsem nastoupila na vejšku. 👩‍🏫 A ta mi dala to nejcennější, co mohla. Bandu těch nejlepších lidí, jakou jsem si ani nedokázala představit.
I když teď už každý žijeme jinde, na důležitý dny jsme vždycky spolu. 🖤 A naposled jsme byli svědky toho, jak se z tý šílený holky stala paní. 👰😁
Děkuju Ti, Jihočeská univerzito, za výběr těch nejpodivnějších deficítků! ❤
Konec citových výjevů. 😃

Jo, fotku jsem ukradla @vejv. 😁

#friends #students #wedding #celebration #university #jihoceskauniverzita #ceskebudejovice #married #thebestpeople #girls #happiness #divnolidi #futurepsychologists #mcfabrika #bridetobe #gettingold #bride
Read more
 #expedicepruhlednabedna co víc k tomu říct? Proč průhledná bedna? Protože na táboře si rodiče ...
Media Removed
#expedicepruhlednabedna co víc k tomu říct? Proč průhledná bedna? Protože na táboře si rodiče našeho dítěte zapomněli bednu. A my se s Lucinkou nabídly, že pro ni pojedeme. Ale jako správní chudí studenti jsme neměli peněz moc (inverze) tak jsme si řekly (Lůca řekla) pojedeme stopem! Byl ... #expedicepruhlednabedna co víc k tomu říct? Proč průhledná bedna? Protože na táboře si rodiče našeho dítěte zapomněli bednu. A my se s Lucinkou nabídly, že pro ni pojedeme. Ale jako správní chudí studenti jsme neměli peněz moc (inverze) tak jsme si řekly (Lůca řekla) pojedeme stopem! Byl to náš sen už delší dobu a konečně jsme si ho mohly splnit. Sbalily jsme pár důležitých věcí jako třeba méďu cestovatele, sandálky nebo bosoboty a šly/jely jsme. Po cestě tam nám zastavili samí skvělí lidé (i po cestě zpátky teda). Cesta nebyla příliš dlouhá (teda ta zpáteční jo, protože si Lůca vybírala batoh a když už jsem myslela, že je vybráno tak se objevil další kandidát..) díky mojí úžasné spolužačky která nám dala ten nejlepší popis cesty na kekab jsme se i najedly! Teda moc milé slečny (i chlapci) na táboře nám dali jídlo a byli na nás moc hodní! Krásně zpívají a maji tam úžasnou atmošku!
Byl to úžasný tripík a věřím, že s tou nejlepší kámojdou zase něco podnikneme!
#skaut #scout #girl #boy #trip #chodimbos #happyhuman
Read more
Podniknout pěti hodinovou cestu na skůtru přes kus ostrova bylo jedno z mých nejlepších cestovatelských ...
Media Removed
Podniknout pěti hodinovou cestu na skůtru přes kus ostrova bylo jedno z mých nejlepších cestovatelských rozhodnutí. Nechali jsme si od přátel, které jsem poznali na cestě, poradit navštívít Port Barton na Palawanu. Místo kde se umí zastavit čas. Vypíná elektřina a s ní na několik dní i ... Podniknout pěti hodinovou cestu na skůtru přes kus ostrova bylo jedno z mých nejlepších cestovatelských rozhodnutí. Nechali jsme si od přátel, které jsem poznali na cestě, poradit navštívít Port Barton na Palawanu. Místo kde se umí zastavit čas. Vypíná elektřina a s ní na několik dní i já. Divím se sám sobě, že to umím a že takové místo fakt existuje ☺️Malá nepříliš známá rybářská vesnička s menší pláží lemovanou pár bary a restauracemi, díky špatným příjezdovým cestám stále příliš neobjevená, se odměnuje všem, kteří investovali do cesty až sem 👏 Nepamatuji si kolik dní jsme tam zůstali jen, že to bylo maximum času co jsem mohli. A přeji to zažít každému kdo si jednou Filipíny vybere 🙏🏻
.
#portbarton #philippines #palawan #travel #backpack #beautifuldestinations #hidenplaces #comeseephilippines #traveltips #cestovani #dnescestujem
Read more
Mám pro vas takovou novou edici fotografii, která vychází z tohoto krásného, snad už i staleteho ...
Media Removed
Mám pro vas takovou novou edici fotografii, která vychází z tohoto krásného, snad už i staleteho prkna, do kterého jsem se tu v Toskánsku, ve vile, kde travime dovolenou, strašně zamilovala. (Dávala jsem spoustu do stories..) Tahle, ještě stále vznikající edice bude o tom, co všechno ... Mám pro vas takovou novou edici fotografii, která vychází z tohoto krásného, snad už i staleteho prkna, do kterého jsem se tu v Toskánsku, ve vile, kde travime dovolenou, strašně zamilovala. (Dávala jsem spoustu do stories..)
Tahle, ještě stále vznikající edice bude o tom, co všechno drevenemu stareckovi sluší i slušelo a bude také asi obsahovat fotku, která zachycuje život a moji realitu.
Třeba vám ke každé fotce nápisu i krátkoucky příběh.
A k čemu to všechno?
Dýchá tu na mě velká historie a protože dům patří jedné rodině už po generace, je tu spoustu fotografii a mě to celkem přirozené nutí přemýšlet nad tim, kolik a jakých jídel, k jaké příležitosti a komu, bylo na tomhle kusů dřeva servirovano. Bude to i takova malá oslava, kterou si jistě zaslouží. Samozřejmě nejde jen o jidlo či prkno. Vzdyt si to každý dokáže domyslet... 😊📷
🖋 Tagliata for ever
Steak už odpočíval v kuchyni nějakých par hodin v doprovodu čerstvých bylin ze zahrady, olivového oleje, jen tak v teple, zakryty, aby dosáhl svých nejlepších kvalit. Vrátili jsme se z procházky a začali chystat sezení pod živou střechou z vistarii prorostlou fikem. Gril už se rozpaloval a já konecne přestala pobíhat po zahradě a kolem domu s tímhle těžkým prknem a fotakem kolem krku, hledající “perfektní” světlo, protože to místo jsem objevila. Pustila jsem se do foceni a zase mě nemohli od hledáčku odtrhnout. Zase to trvalo déle, než jsme si vsichni mysleli. Gretka, posel všech zpráv z lokace pod vistarii už padla na krásnou cihlovou podlahu otrávena, zoufalá i trochu hladová. 🖤
Ps: ve stories mate fotku v plnem formatu, protoze tu je lehce orizla bohuzel.😏
#kitchenettehome #boardedition #photoedition #theboardphotoedition #theboard #kitchenetteboard #foodphotography #tagliata #tagliataforever #italienfoodforever #italienfood #tbone #t-bone #steak #tagliatainmaking #foodstagram #foodblogfeed #foodstylingandphotography #foodphotograph #canonphotography
Read more
Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce ...
Media Removed
Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce a plastovejch brčkách. Nebo o cestování, jako bude tenhle. Vlastně nebude úplně o cestování, stejně jako nebude úplně zajímavej, ale je to můj příběh. Před týdnem mi trochu přeplo a koupila ... Dáme si příběh, jo? Lidi na instagramu mají rádi příběhy žejo, hlavně takový ty motivační o sebelásce a plastovejch brčkách. Nebo o cestování, jako bude tenhle. Vlastně nebude úplně o cestování, stejně jako nebude úplně zajímavej, ale je to můj příběh.

Před týdnem mi trochu přeplo a koupila jsem si letenku do Říma. Jo, jednu. Letěla jsem tam sama. Nevím, jestli je to víc tragický nebo hustý, to nechám na vás. Pak mi přeplo znova a sehnala jsem si nocleh v ubytovně na palandě šestilůžkovýho pokoje. Což už na vás nenechám, to není hustý ani trochu, to je vlastně docela debilní, když si to tak vezmu. Ale občas se z debilních věcí vyklubají ty nejlepší.

Už teď vás to nebaví číst (a mě psát), tak vám to shrnu v bodech. Kdybych to neriskla, určitě bych:
- nedostala zadarmo těstoviny k večeři od inda, co v římě provozuje ubytovnu. týpek je vaří každej večer, pro všechny zadarmo, jen tak.
- neviděla vatikán v šest hodin ráno. na celým náměstí jsem byla jen já a holubi. což byla mrda.
- nevěděla, že se na čtyři dny dokážu naskládat do menší kabelky.
- neprokecala večer nad vínem s klukem z polska, kterej stopuje napříč evropou. řekl mi strašně moc prima vtipů o židech a naučil mě, jak se polsky řeknou kruhy pod vočima.
- nezjistila, že v mekáči di trevi fakt vostře prosakuje voda z hajzlu skrz dlaždice na podlahu. nedoporučuji, nehezké.
- nesnídala croissant a kafe na střeše svatopetrský baziliky.
- nevěřila, že za minimální peníze zažiju výlet, kterej se mi zavrtá do srdíčka tak hluboko.

Hele je úplně jedno, že tvoji kámoši nemaj peníze, musej bejt v práci nebo žádný nemáš (jako já). Jestli někam chceš, prostě se na všechny vyser a jeď. Nemusíš bejt nutně digitální nomád a žít měsíce v souladu s přírodou někde na Bali. I takhle malej vejlet je ve finále obří zkušenost a hlavně radost. A to chceš.
Read more
Tak jsem se konečně dostala k tomu vám tady sepsat naší roadtrip trasu do Provence,kde jsme letos ...
Media Removed
Tak jsem se konečně dostala k tomu vám tady sepsat naší roadtrip trasu do Provence,kde jsme letos v červenci byli. Cestování autem po Evropě je za mě úplně nejlepší způsob, protože vidíte spoustu míst a zastavíte si, kde chcete a kde se vám to zrovna líbí. Ubytování jsme řešili vždy v ten ... Tak jsem se konečně dostala k tomu vám tady sepsat naší roadtrip trasu do Provence,kde jsme letos v červenci byli.
Cestování autem po Evropě je za mě úplně nejlepší způsob, protože vidíte spoustu míst a zastavíte si, kde chcete a kde se vám to zrovna líbí.
Ubytování jsme řešili vždy v ten den přes booking a nikdy se nám nestalo, že by jsme neměli kde přespat, takže trasu určitě není nutné plánovat dlouho dopředu. My se každé ráno rozhodli spontánně, kam chceme jet a tam jsme prostě vyrazili. Třeba vás naše trasa inspiruje. Jelikož je toho textu moc,tak to rozdělím do dvou postů.
1.den jsme vyjeli do německého Friedrischshafen,což je město u Bodamského jezera. Tam jsme si to prošli podél jezera,je tam spousta barů a restaurací a je to tam moc hezký.
2.den jsme vyrazili už do Švýcarska do St. Gallen, kde je klášter a knihovna (fotka č.2) chráněné UNESCO a Červené náměstí. Doporučuju sem jet a město si celé projít,protože to opravdu stojí za to. Potom jsme zamířili do Appenzell, kde jsme přenocovali a cestou se ještě stavili v Brülisau a Wasserauen (fotka č.3),což jsou vesnice, ze kterých vyjíždí lanovky nahoru do hor.
3.den jsme tedy vyjeli do Wasserauen, odkud jsme vyjeli lanovkou na Ebenalp (fotka č.4) nebo se místo lanovky dá jít pěšky k Seealpsee,což je krásné jezero v horách. Z Ebenalp jsme šli pěšky asi 15 minut i skrz jeskyni do místa Aescher, které jsem si našla na internetu a hned se do něho zamilovala. Je to to místo na první fotce.DOPORUČUJU!
Pak jsme se vydali do St.Martin,což mi doporučil @jakub_marik.Unikátní místo, kam by jste se asi bez doporučení nedostali. Je to malá osada ze 13.století,která teď funguje jako hotel, restaurace a malé wellness (fotka č.5). Potom jsme vyjeli směr jezero Como v Itálii, kde jsme přespali.
4.den jsme jeli do centra Como, ale nelíbilo se nám tam, tak jsme jeli rovnou do Cinque Terre. To je oblast, kde je 5 vesnic, které visí nad mořem ve skalách (fotka č.6). Opět KRÁSA! V Monterosso jsme zaparkovali,koupili lístky na loď a celý den mezi vesnicemi jezdili a vystupovali, kdy jsme chtěli a vždy si to městečko prošli. Je to lepší než vlak, který vesnicemi také jezdil. Z moře je totiž krásný výhled🙏🏻
Read more
Tak jo, chtěla jsem ti vybrat nějakou kjut fotku, ale úplně naše první z těch “normálních” je tady ...
Media Removed
Tak jo, chtěla jsem ti vybrat nějakou kjut fotku, ale úplně naše první z těch “normálních” je tady tahle. Všechno nejlepší Terezko, zůstaň taková jaká jsi, protože přeci jenom potřebuju módního guru, vizážistku, sestru, přítele, nejlepší kamarádku na drátě a maminku v jednom🤷🏼‍♀️ Co ... Tak jo, chtěla jsem ti vybrat nějakou kjut fotku, ale úplně naše první z těch “normálních” je tady tahle.
Všechno nejlepší Terezko, zůstaň taková jaká jsi, protože přeci jenom potřebuju módního guru, vizážistku, sestru, přítele, nejlepší kamarádku na drátě a maminku v jednom🤷🏼‍♀️ Co bych si bez tebe počala😏 lav ju sou sou mač ❤️
Read more
Hned první dny novýho roku jsou pro mě plný nových zážitků (ale to nejlepší ještě přijde!<span class="emoji emoji1f52e"></span>) Včera ...
Media Removed
Hned první dny novýho roku jsou pro mě plný nových zážitků (ale to nejlepší ještě přijde!) Včera odpoledne jsem byla na otočku v Praze na krásné akci od @pantene k uvedení nocé řady #superfood 🥑, kde byly společně blogerky a slečny z dětského domova🏼Hezky nás nalíčili a šikovná Hanička ... Hned první dny novýho roku jsou pro mě plný nových zážitků (ale to nejlepší ještě přijde!🔮)
Včera odpoledne jsem byla na otočku v Praze na krásné akci od @pantene k uvedení nocé řady #superfood 🥑, kde byly společně blogerky a slečny z dětského domova👸🏼Hezky nás nalíčili a šikovná Hanička @hairstylecz tvořila takovýhle kouzla😍
Po cestě vlakem zpátky jsem se dala do řeči s Filipíncem, co seděl vedle mě (přijde mi, že mluvit anglicky s úplně cizíma lidma je mnohem snažší - přesto, nebo právě proto, že nemluvím jako bych právě vylezla z Oxfordu😅), a tak jsem se dozvěděla spoustu věcí.
Že hurikány vstupujou do každé země s jiným jménem, ale ty horší se většinou jmenujou po holkách. Že nejlepší klobásu na světě mají ve Špindlu. Že 19 stupňů už je zima. Že kočky jsou svině, protože jedna mu zabila jeho závodního holuby šampiona.
Že Václav Havel byl skvělej, pak už to šlo z kopce🖤
#atak #💇🏼‍♀️
P.S. Fotka vypadá, jak kdyby na můj telefon zaútočil Mozkomor, ale nejspíš je to jen sníh na čočce #marketatheblogger
Read more
<span class="emoji emoji2757"></span>️Redbull power residence<span class="emoji emoji2757"></span>️ Tenhle víkend byl opravdu výjimečný... V celé své sportovní kariéře ...
Media Removed
️Redbull power residence️ Tenhle víkend byl opravdu výjimečný... V celé své sportovní kariéře jsem nezažil něco podobného, jako právě tady! Trénink s opravdovými velikány crossfitu @mikkosalo63 a @jonnekoski , vedle těch nejlepších atletů z ČR a SVK, rehabilitace s borcem v oboru ... ❗️Redbull power residence❗️
Tenhle víkend byl opravdu výjimečný... V celé své sportovní kariéře jsem nezažil něco podobného, jako právě tady! Trénink s opravdovými velikány crossfitu @mikkosalo63 a @jonnekoski , vedle těch nejlepších atletů z ČR a SVK, rehabilitace s borcem v oboru @jakubphysio_rehabperform , v úžasném prostředí @vysoketatry_horyzazitkov a to vše pod záštitou @redbull Tenhle víkend je určitě zážitek na celý život a já jsem nesmírně rád, že jsem toho byl součástí. Za to můžeme všichni poděkovat nejlepší z nejlepších @lugregorova a týmu @redbullsk, jste skvělí... ❤️ #Redbullpowerresidence #crossfit #finlandlegends #bestof #training #education #friendship #mountains #challenge #rehab #redbull #čakajnečakané
Read more
A zase jednou holky Dražanový. Ne, kluky v rodině už léta nevedem (jedině že by to @drazanova.k zkazila🤨). ...
Media Removed
A zase jednou holky Dražanový. Ne, kluky v rodině už léta nevedem (jedině že by to @drazanova.k zkazila🤨). Včera měla maturiťák jedna z nejlepších holek, co znám.️ To ani nejde vypsat, jakej to je skvělej člověkovec. 🏼🧚🏼‍♀️ Maturitka bude jak nic. Mám Fás velice jáda Dražanky. ❣️ #family ... A zase jednou holky Dražanový. Ne, kluky v rodině už léta nevedem (jedině že by to @drazanova.k zkazila🤨). Včera měla maturiťák jedna z nejlepších holek, co znám.♥️ To ani nejde vypsat, jakej to je skvělej člověkovec. 👸🏼🧚🏼‍♀️ Maturitka bude jak nic.
Mám Fás velice jáda Dražanky. ❣️ #family #girls #prom #lovethem #metropol #cag #cagstudios #ceskebudejovice
Read more
Rok 2017 pro mě byl opět výjimečným rokem<span class="emoji emoji2728"></span>. Odnesla jsem si spoustu zážitků, zkušeností a ponaučení. ...
Media Removed
Rok 2017 pro mě byl opět výjimečným rokem. Odnesla jsem si spoustu zážitků, zkušeností a ponaučení. Lidé přišli, ale bohužel i odešli, tak už to zkrátka chodí. Dokončila jsem úspěšně základku, nebo teda spíš polovinu gymplu a přešla na velký gympl s novým parťákem, kterému teď od pondělí ... Rok 2017 pro mě byl opět výjimečným rokem✨. Odnesla jsem si spoustu zážitků, zkušeností a ponaučení. Lidé přišli, ale bohužel i odešli, tak už to zkrátka chodí. Dokončila jsem úspěšně základku, nebo teda spíš polovinu gymplu a přešla na velký gympl s novým parťákem, kterému teď od pondělí do pátku jistě zpříjemňuju studium😘. Co se týče tancování, měla jsem tu možnost být součástí čtyř báječných formací, zažít krásná a emotivní vyhlášení, také projet první formací v dospělácích na doslova zlatém podnose🏆, dostala jsem možnost podílet se na tvorbě dětské formace, taky mi byly svěřeny sólíčka, jejichž stavění jsem si neskutečně užila, potkala jsem svoje duetko👯‍♀️, alespoň tedy pro celou jarní sezónu, měla nejvíc originální pózičky snad ve všech formacích🤸🏼‍♀️, kvůli jedné se mi bohužel i poranilo koleno, takže jsem chvíli myslela, že už budu odstavená na celý zbytek sezóny, ale koleno naštěstí stále drží a bude tomu tak ještě dlouho, takže jsem si odtancovala pár tréninků s ortézou a už mě zase dlouho nic nezastaví💪🏼. Taky nesmím opomenout náš skvělý Danceshock, který jsme u nás v Ústí s Freedomečkem pořádali a na kterém jsem se měla možnost s touhle úspěšnou, pro mě poslední juniorskou sezónou rozloučit👋🏻❤️. A kromě toho, že mám ten nejlepší tým a ty nejlepší lidi kolem sebe, díky tanci jsem potkala i spoustu lidí z různých míst v republice, ať už na soutěžích, nebo na SDC 2017 a i když se vidíme jen párkrát do roka, mám je neskutečně ráda. Pár věcí a lidí mi dost ublížilo, ale člověk se nemůže zavděčit každému. Občas se najdou lidé, kteří vás ve vteřině nahradí. Pár lidí mi moc chybí, ale třeba není všem dnům konec. Zkrátka jsem si odnesla inspiraci pro další roky, mám spoustu plánů, přání a věcí, které od roku 2018 očekávám. Čas ukáže. I když pro mě konec roku 2017 není zrovna nejšťastnější, těším se na další rok, na nový začátek, na lepší zítřky. Děkuji všem, co mě dělali v roce 2017 šťastnější a se kterými mám spoustu zážitků❤️. A děkuji i těm, co se mnou vkročí do roku 2018 a pomohou mi splnit si své sny💋. Tak šťastný nový rok všem!!!🎉🎉🎉
Read more
!!! Pojedou se bomby, nová členka herbalifu <span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f34f"></span> @t_e_r_e_z_k_a_ Jsem ráda, že mám tohle sluníčko ...
Media Removed
!!! Pojedou se bomby, nová členka herbalifu @t_e_r_e_z_k_a_ Jsem ráda, že mám tohle sluníčko u sebe nejdřív mi t9 napsala vajíčko 🥚 asi si tě uložím jako #mojebílkobina #herbalife24 #herbalifenutrition #healthyfood @danieljahoda24 jeden z nejlepších lidí, co znám, díky za vše! ... !!! Pojedou se bomby, nová členka herbalifu 🌿🍏 @t_e_r_e_z_k_a_ Jsem ráda, že mám tohle sluníčko u sebe 🍳 nejdřív mi t9 napsala vajíčko 🥚 asi si tě uložím jako #mojebílkobina 🍌 #herbalife24 #herbalifenutrition🍃 #healthyfood @danieljahoda24 jeden z nejlepších lidí, co znám, díky za vše! 🍀
Dneska jste mi dali oba dva obrovskou motivaci a Terezko, jsi neskutečná! 🌷
Read more
Jestli jsem do toho dávala 100% ,teď musím 200% ! Neuvěřitelný, že jsem se dostala přesně tam kam ...
Media Removed
Jestli jsem do toho dávala 100% ,teď musím 200% ! Neuvěřitelný, že jsem se dostala přesně tam kam jsem chtěla a to na nějakých 52-53 kg před DIETOU, kterou začínám za necelé 2 týdny. Doteď mám stále vysoké sacharidy, nejedu žádné extrémy a pro kretény vše naturální cestou. Dneska je to přesně ... Jestli jsem do toho dávala 100% ,teď musím 200% ! Neuvěřitelný, že jsem se dostala přesně tam kam jsem chtěla a to na nějakých 52-53 kg před DIETOU, kterou začínám za necelé 2 týdny. Doteď mám stále vysoké sacharidy, nejedu žádné extrémy a pro kretény vše naturální cestou. Dneska je to přesně 3 měsíce do prvních závodů, mám strach, stresuju, ale těším se. Mám nejlepšího trénera a teď i největší podporu ,kterou si můžu přát. Děkuju za všechno co mám, protože už mi chybí jen dát to✊🏻! #mondaymotivation #dreamcometrue #justdoit #wojtylateam #torogymteam #bikini #ownway
Read more
@littlebigband - včerejší noc. Jediné video, které se mi podařilo natočit. Nepatřím k těm lidem, kteří drží nad sebou celou dobu svůj mobil a fotí si nebo natáčí průběh celého koncertu, ale chtěl jsem si z toho kromě zážitku odnést i vzpomínku formou videa (samozřejmě ). Musím říct, že pro ... @littlebigband - včerejší noc. Jediné video, které se mi podařilo natočit. Nepatřím k těm lidem, kteří drží nad sebou celou dobu svůj mobil a fotí si nebo natáčí průběh celého koncertu, ale chtěl jsem si z toho kromě zážitku odnést i vzpomínku formou videa (samozřejmě 😂). Musím říct, že pro mě to byl jeden z nejlepších koncertů, co jsem zažil. Neskutečná energie. Rave on. Od začátku až do konce jsem byl v kotli a neskutečně jsem si to užil. Užil jsem si to tak moc, že za chvíli vyrážím do Brna, kde od 22h hrají na Flede 😂😁
Read more
<span class="emoji emoji1f51d"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span>5/5<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2764"></span> <span class="emoji emoji1f534"></span> P R E Č T E N O <span class="emoji emoji1f534"></span> <span class="emoji emoji2714"></span> Manželé od vedle jsou z těch nejlepších knih, co jsem četla. I kvůli tomu ...
Media Removed
5/5 P R E Č T E N O Manželé od vedle jsou z těch nejlepších knih, co jsem četla. I kvůli tomu a recenzím, jsem od této knihy čekala hodně. .. ale tohle sakra ne Ten konec.. o bože, ten konec Ale musím říct, že od začátku je to napínavé.. a od začátku si myslíte, ze víte, co se stalo.. ... 🔝🔝🔝5/5❗❗❤
🔴 P R E Č T E N O 🔴
✔ Manželé od vedle jsou z těch nejlepších knih, co jsem četla. I kvůli tomu a recenzím, jsem od této knihy čekala hodně. .. ale tohle sakra ne❗ ✔ Ten konec.. o bože, ten konec❗❗❗ Ale musím říct, že od začátku je to napínavé.. a od začátku si myslíte, ze víte, co se stalo.. ale omyl❗❗ ✔ Autorka teda rozhodně nezklamala. ❤
S jeji prvni knihou a knihou ,,Za zavřenými dveřmi,, se řadí mezi moje BEST❗
#sharilapena #nekdocizivdome #book #bookstagram #bestbook #docteno #recenze
Read more
Jeden z nejlepších lidí co jsem poznal 😇 za tuhle osůbku bych dal ruku do ohně <span class="emoji emoji2764"></span>️😇 mám jí fakt rád <span class="emoji emoji1f601"></span>😇 ...
Media Removed
Jeden z nejlepších lidí co jsem poznal 😇 za tuhle osůbku bych dal ruku do ohně ️😇 mám jí fakt rád 😇 skvělá to ségra 😇️ #friends #goodfriends #family #sister Jeden z nejlepších lidí co jsem poznal 😇 za tuhle osůbku bych dal ruku do ohně ❤️😇 mám jí fakt rád 😁😇 skvělá to ségra 😇❤️ #friends #goodfriends #family #sister
Takže Kláry přeju ti všechno nejlepší k těm našim 18. narozeninám ️. Ano je to tak už jsme spolu na světě 18 let, navzájem se máme po boku, podporujeme se, hádáme se, pomlouváme lidi kteří nás naštvou nebo třeba i zklamou🙄. Jsem neskutečně ráda že tě mám, protože kolik lidí na světě má tak hezký ... Takže Kláry
přeju ti všechno nejlepší k těm našim 18. narozeninám ❤️. Ano je to tak už jsme spolu na světě 18 let, navzájem se máme po boku, podporujeme se, hádáme se, pomlouváme lidi kteří nás naštvou nebo třeba i zklamou🙄. Jsem neskutečně ráda že tě mám, protože kolik lidí na světě má tak hezký a rozdavačný dvojče jako já? 😊😎 Moc lidí ne že Jo 😏. Ne tolik lidí má člověka kterýmu může říct všechno a ví, že to nikomu neřekne☝️. Takových zážitku co spolu máme 🙅🏻‍♀️ nemá prostě nikdo a mít ani nebude🙋🏻‍♀️👋🏼. Dále si myslím že mezi dvojčatama a sestrama je to jiný, dvojčata jsou prostě takový výjimečnější 💁🏽‍♀️👑👀( a hlavně MY🔥❤️). Je až neuvěřitelný jak ten čas běží ⏳. Předchvílí ještě malý fakani a teď už jakoby dospělí 🤙🏼. V pondělí jdeme poprvé do autoškoly 🚘, doufám že to dáme na 1 pokus 💪. V dubnu všechno dobře dopadne 💟, za každou cenu se budu snažit u toho být s tebou 😊🙈. Už za necelý rok maturitka 😐📕, ale nepochybuju o nás, protože vím, že jsme chytrý a něco v tý hlavě máme 😄🧠. A v poslední řadě naše pouto je tak silný, že ho nikdo NIKDY nezničí a ostatní nám ho můžou jenom závidět ⭐️💥💯👸🏻. Přání píšu až teď, protože po naší oslvičce s friends jsem nebyla ničeho moc schopná 😂, což si sama viděla 😂🙄
Bang @klarka_matiaskova 🙅🏻‍♀️🔥💥💖
#edsheeran
Read more
O2 Arena hlasí vyprodáno. My jsme včera odehráli afterparty show na @majalespraha ! A za týden odehrajem ...
Media Removed
O2 Arena hlasí vyprodáno. My jsme včera odehráli afterparty show na @majalespraha ! A za týden odehrajem tu samou show v Brně teda bez mího karate pádu na stagei! Možná! Ikdyž sem si teď prošel jednym z nejtežších období tak se to vždycky někde vyváží! Máme plnej dům a ty se můžeš těšit na jednu ... O2 Arena hlasí vyprodáno. My jsme včera odehráli afterparty show na @majalespraha ! A za týden odehrajem tu samou show v Brně teda bez mího karate pádu na stagei! Možná! Ikdyž sem si teď prošel jednym z nejtežších období tak se to vždycky někde vyváží! Máme plnej dům a ty se můžeš těšit na jednu z nejlepších shows co si kdy v těhle končinách viděl! Its Troublegang or nutin! #marpo #troublegang #beranimages #o2arena #soldout 📸 @beranimages
Read more
Tohle byl pro mě asi jeden z nejlepších zážitků, co mám z celého léta <span class="emoji emoji2665"></span>️ nezapomenu na ten pocit kdy ...
Media Removed
Tohle byl pro mě asi jeden z nejlepších zážitků, co mám z celého léta ️ nezapomenu na ten pocit kdy se bojíte, že umřete, ale přitom taková svoboda a hlavně velká sranda 🏼 Děkuju moc, že jste mi umožnili si zkusit tohle i mnoho dalších věci co jsem nikdy před tím nedělala ️🥂 #tbt #memories #summer2017 #novivinodolski #holiday #scooter #lovethat Tohle byl pro mě asi jeden z nejlepších zážitků, co mám z celého léta ♥️ nezapomenu na ten pocit kdy se bojíte, že umřete, ale přitom taková svoboda a hlavně velká sranda ✌🏼😅 Děkuju moc, že jste mi umožnili si zkusit tohle i mnoho dalších věci co jsem nikdy před tím nedělala ♥️🥂
#tbt #memories #summer2017🌴 #novivinodolski #holiday #scooter #lovethat
Opravdu jedna z nejlepších hrazd, co jsem měl možnost vyzkoušet. Neklouže, netrhá ruce a krásně drží! Jedna taková je právě v Blackfieldgymu - Náměstí SNP 1140/32 Brno – Černá Pole 61300.Short set on new pullups bar. Just light weigt. #blackfieldgym #posilovnabrno #CzechWorkout ... Opravdu jedna z nejlepších hrazd, co jsem měl možnost vyzkoušet. Neklouže, netrhá ruce a krásně drží!⚡️👌 Jedna taková je právě v Blackfieldgymu - Náměstí SNP 1140/32 Brno – Černá Pole 61300.📍Short set on new pullups bar. Just light weigt. #blackfieldgym #posilovnabrno #CzechWorkout #Calisthenic #LadaPridal #Fsport #Fsportcz #LTMA #Lightwork
Read more
>> <span class="emoji emoji1f33a"></span> Prvni hotelova #recenze <span class="emoji emoji1f3e2"></span> Jelikož poslední dobou docela dost nocí trávím po hotelích po celé ...
Media Removed
>> Prvni hotelova #recenze Jelikož poslední dobou docela dost nocí trávím po hotelích po celé republice, rozhodla jsem se psát recenze, jaké to kde je a kde mají ty nejlepší snídaně 🤩 Blogů už je s touto tématikou určitě spousta a sdílet to tady na instagramu bude pro mě časově nejefektivnější. ... >> 🌺 Prvni hotelova #recenze 🏢
Jelikož poslední dobou docela dost nocí trávím po hotelích po celé republice, rozhodla jsem se psát recenze, jaké to kde je a kde mají ty nejlepší snídaně 🤩 Blogů už je s touto tématikou určitě spousta a sdílet to tady na instagramu bude pro mě časově nejefektivnější. 🌼Poslední dva týdny jsem trávila v hotelu Frankensteiner Maria Prague #frankensteiner #FrankensteinerMariaPrague #hotel #accomodation 🌼🌼🌼🌼Hotel se nachází v Praze na perfektně dostupném místě, i když jeho nejbližší okolí zrovna vábně nevypadá. Hotel totiž leží hned na levém rohu parku před pražským hlavním nádraží. Zkrátka dostupnost perfektní, kufr si můžete hodit na hotel, hned jak dorazíte do Prahy a netahat se s ním dál po Praze. Pěšky jste za 5 minut na Václaváku, za 7 u Palladia, za 10 u Karlova mostu a tak podobně po centru Prahy dle libosti. Večer se vyplatí dávat si pozor v uličkách parku a v blízkosti samotného nádraží, ale kupodivu je hotel v naprosto klidném místě a můžete celou noc nerušeně spát. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Nyní už k samotnému ubytování. Jedná se o rakouský řetězec a na bookingu se uvádí cena za pokoj a noc s boží snídaní zhruba 2 500 CZK. Nutno zdůraznit, že v ceně pobytu je i vstup do menšího wellness a fitness. Ve wellnesu jsou 2 druhy saun - finská a parní a ve fitku 4 stroje. Co je však perfektní, že jsem tu skoro každý večer byla úplně sama, super! Na vyžádání jsou k dispozici na recepci župan i pantofle. 🌼🌼🌼🌼Pokoje jsou opravdu prostorné, zařízeny standartně, ale ne uplně novým nábytkem, zato s perfektně obrovskou postelí. Wifi, televize, vana, minibar, psací stůl a menší pohovka vám tu jsou k dispozici. Na výběr jsou 3 druhy polštářů. 🌼🌼🌼🌼Snídaně, tak ty jsou naprosto perfektní, snad jedny z nejlepších z těch mnou navštívených hotelů. K výběru zde jsou vajíčka na několik způsobů, lívance, různé druhy šunek, sýrů, pomazánek, uzený losos, jogurty, sposta druhů sladkého i slaného pečiva, džusy, zelenina a hlavně velký výběr ovoce. 🌸🌸🌸+ bohatá snídaně, poloha, #wellness a #fitness 24h/d, prostorné pokoje, klid 🌸🌸🌸- starší nábytek a zařízení pokojů, chladno na pokojích, málo světla na pokoji, ne moc vlídná obsluha v restauraci 👑👑👑=7/10 👑👑👑
Read more
Opravdové štěstí je mít tyhle úžasně lidi kolem sebe, kteří by pro vás udělali cokoliv🖤 Neskutečně ...
Media Removed
Opravdové štěstí je mít tyhle úžasně lidi kolem sebe, kteří by pro vás udělali cokoliv🖤 Neskutečně moc si vážim jak vás tak, taky toho co pro mě děláte🖤Už jenom to že místo toho ,aby jste v sobotu večer leželi doma v posteli a dívali se na telku ,se vám chtělo jít ven do té zimy mi jít popřát k narozeninám🖤 ... Opravdové štěstí je mít tyhle úžasně lidi kolem sebe, kteří by pro vás udělali cokoliv🖤 Neskutečně moc si vážim jak vás tak, taky toho co pro mě děláte🖤Už jenom to že místo toho ,aby jste v sobotu večer leželi doma v posteli a dívali se na telku ,se vám chtělo jít ven do té zimy mi jít popřát k narozeninám🖤 A to, že vám to překvapení nevyšlo vůbec nevadí , i kdyby jste mi přišli jenom zamávat do okna stejně bych se rozbrečela štěstím 🖤 Udělali jste mi z nejvíce nudných narozenin ty nejlepší, které jsem si díky vám užila na 100%🖤Ten šok co mi slečna Voznicová způsobila hned z rána s “úžasnou kaší” mě dostal🖤 Potom překvapení od mých nejlepších holek a Rádi 🖤 Pak mě překvapili ti nejlepší a zároveň nejdůležitější lidi v mém životě🖤 A když už jsem si myslela ,že už je to všechno ,tak za mnou přijeli ještě ty moje dvě lásky 🖤 Z celého mého srdíčka vám všem DĚKUJU🖤 a nejvíce chci poděkovat těm mým nejlepším sourozencům segře @katkasustikova a bráchovi @filip_sanka za to jak to všechno zorganizovali🖤+ @princess_voznicovaa 🖤 Všech si neskutečně moc vážím 🖤
🖤MILUJU VÁS🖤
Read more
Díky moc vám všem!<span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f422"></span> Tady jsou věrné želvy za březen!<span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f422"></span> Jsem nehorázně moc rád, že se vám #nejlepšímerč ...
Media Removed
Díky moc vám všem! Tady jsou věrné želvy za březen! Jsem nehorázně moc rád, že se vám #nejlepšímerč líbí . Označte v komentáři člověka, kterému by náramně slušel!. Stále víc a víc z vás mi posílá fotky v těch nejlepších mikinách a trikách evr a mě to neskutečně moc motivuje, protože ... Díky moc vám všem!😄🐢 Tady jsou věrné želvy za březen!😄🐢
Jsem nehorázně moc rád, že se vám #nejlepšímerč líbí 😍. Označte v komentáři člověka, kterému by náramně slušel!😉🐢. Stále víc a víc z vás mi posílá fotky v těch nejlepších mikinách a trikách evr a mě to neskutečně moc motivuje, protože vidím, že to co tu tvoříme má smysl, že to co tu budujeme je něco mnohem většího, než si kdokoliv dokáže představit! 😄🐢 Jděte si za svým snem a makejte na sobě každý den, zdokonalujte se v tom, co vám jde nejlépe!🔥🐢 V každém z nás je potenciál, stačí ho jen naplnit!🐢🐢🐢 #nejlepšímerč
Read more
*KNIŽNÍ TIP* Poslední spam se Slepou mapou a taky poslední Mornštajnová, protože víc toho (zatím) ...
Media Removed
*KNIŽNÍ TIP* Poslední spam se Slepou mapou a taky poslední Mornštajnová, protože víc toho (zatím) není 🤷🏻‍♀️. Byla nejlepší. Hana je silnej příběh, ale podle mě dost využívá zajetý vzorce hrůz a neštěstí, který v příbězích fungujou (což ji samozřejmě vůbec nemám za zlý!). O to víc si cením ... *KNIŽNÍ TIP*
Poslední spam se Slepou mapou a taky poslední Mornštajnová, protože víc toho (zatím) není 🤷🏻‍♀️. Byla nejlepší. Hana je silnej příběh, ale podle mě dost využívá zajetý vzorce hrůz a neštěstí, který v příbězích fungujou (což ji samozřejmě vůbec nemám za zlý!). O to víc si cením Slepou mapu - obyčejný lidi, který dělaj obyčejný rozhodnutí v situacích 50:50 a obvykle se všichni rozhodnou blbě. A funguje to stejně dobře jako Hana, možná ještě líp. První půlka úplně neuvěřitelná, pak to začalo bejt malinko slabší (hlavně proto, že hrdinku tý druhý půlky bych nejradši zavřela na samotku a zakázala ji vycházet a mluvit), ale ke konci? Slzička (oproti Haně, já jsem z kamene 💪🏻) ukápla.
Nabízí se otázka, co dál. Mlýn na mumie? Menuet v hangáru? Ztracená manželka? Marie a Magdaleny? Četli jste, nezklamou mě? #slepamapa
Read more
Tohle je podle mě jeden z nejlepších izolovaných cviků na zadek. Ideální k střídání noh bez pauzy, anebo jako superserie třeba s hip thrustemnezapomínejte na pevný třed těla, neprohýbat bedra a s výdechem zatnout hýždě ve vrchní pozici. Já dávám 3x15 na každou nohu🏻 Co na zadek cvičíte ... Tohle je podle mě jeden z nejlepších izolovaných cviků na zadek. Ideální k střídání noh bez pauzy, anebo jako superserie třeba s hip thrustem🔥nezapomínejte na pevný třed těla, neprohýbat bedra a s výdechem zatnout hýždě ve vrchní pozici. Já dávám 3x15 na každou nohu💪🏻 Co na zadek cvičíte vy?
#zahezkyzadek #zafittelo #fitgym #havirov #workout #fitness
Read more
Přemýšleli jste někdy nad sobectvím? Nad sobectvím lidí kolem vás, nebo nad tím vaším? Pár let ...
Media Removed
Přemýšleli jste někdy nad sobectvím? Nad sobectvím lidí kolem vás, nebo nad tím vaším? Pár let zpět mi jeden člověk řekl, že nemůžu zachránit celý svět a mám myslet taky na sebe, mám být sobec. Jak? Když se něco děje, ohlížím se na to, aby byli spokojení a šťastní lidé v mém okolí, které mám ráda, ... Přemýšleli jste někdy nad sobectvím? Nad sobectvím lidí kolem vás, nebo nad tím vaším?
Pár let zpět mi jeden člověk řekl, že nemůžu zachránit celý svět a mám myslet taky na sebe, mám být sobec. Jak? Když se něco děje, ohlížím se na to, aby byli spokojení a šťastní lidé v mém okolí, které mám ráda, chci jim pomoct. Ohlížím se často právě na ty sobce, kteří si tu pozornost ani nezaslouží, kteří by sami ani prstem nepohli. A já sama? Můžu jen děkovat za to, že v těch nejhorších chvílích mám kolem sebe ty nejlepší z nejlepších.🌷
#thankyou #friends #family #life #thinking #love #behappy #quotes #girl #teatime #freetime #relax
Read more
Někomu se to možná bude zdát trapné, ale nikdo tě nenutí si to číst, takže čau. Přátelé, kamarádi... ...
Media Removed
Někomu se to možná bude zdát trapné, ale nikdo tě nenutí si to číst, takže čau. Přátelé, kamarádi... včerejšek mě utvrdil v tom, co už vlastně dávno vím. Mám takové štěstí, že jsou kolem mě lidi, jako jsou tady tihle tři Nikdy pro mě nikdo neudělal nic hezčího, než bylo tady to gesto od nich ... Někomu se to možná bude zdát trapné, ale nikdo tě nenutí si to číst, takže čau.
Přátelé, kamarádi... včerejšek mě utvrdil v tom, co už vlastně dávno vím. Mám takové štěstí, že jsou kolem mě lidi, jako jsou tady tihle tři🍀❤ Nikdy pro mě nikdo neudělal nic hezčího, než bylo tady to gesto od nich😭 Lhali mi, napínali mě, dokonce i provokovali😠 Byl jsem na ně naštvaný a zlobil sem se.... strašná to chyba. Tady tím bych se jim chtěl omluvit a zároveň strašně poděkovat💕Zařídili jste mi ty nejlepší narozeniny v mém životě a já na to nikdy nezapomenu❤ děkuju vám😍💕❤
@jirka_mitacek @_martinsipek_ jste ti nejlepší kamarádi, co jsem kdy měl. Máte to se mnou těžké, ale mám vás moc rád a nikdy bych neměnil❤
@adela.svet kdo jiný tohle mohl vymyslet, že ano? Zlatíčko, každým dnem mě víc a víc překvapuješ, víc a víc utvrzuješ v tom, jak spravný krok jsem udělal, že jsem si tě našel ( teda respektive sis mě našla ty, ale chápeš😂❤), víc a víc utvrzuješ v tom, jak tě miluju❤ jsi to úplně nejlepší, co mě v životě potkalo a neuplyne den, kdy bych ti nedokazoval svoji lásku🍀miluju tě❤
@jps0079 @veronikasvetinska děkuju za krásný dort😍💕
@katerinabalejova díky za kontrolu pravopisu😂 #family #nedam #moji #bff #love #birthday #nejlepsinarozeniny #nesahejminane #miluju #thanks #nezapomenu #slzystesti
Read more
Nejčastější otázka, která mě celé ty roky pronásleduje v tisících kopiích na emailu je, jaký proteiny ...
Media Removed
Nejčastější otázka, která mě celé ty roky pronásleduje v tisících kopiích na emailu je, jaký proteiny doporučuji? Byť je proteinový doplněk z mého pohledu až 4. nebo 5. nejdůležitější suplement, budiž! Krátká odpověď je, že pokud bych měl vybrat jeden, byl by to Native Whey od Reflexu, ... Nejčastější otázka, která mě celé ty roky pronásleduje v tisících kopiích na emailu je, jaký proteiny doporučuji? Byť je proteinový doplněk z mého pohledu až 4. nebo 5. nejdůležitější suplement, budiž!
Krátká odpověď je, že pokud bych měl vybrat jeden, byl by to Native Whey od Reflexu, který doporučuji jako syrovátkový protein první volby již od roku 2013 (v té době Micro whey), a který si nyní můžete zakoupit na Brainmarket.cz v sekci doplňky stravy.

Co je na něm tak vyjímečného?
Jedná se o tzv. nativní syrovátku (z čerstvého mléka), připravenou studenou filtrací s přidáním probiotik.

Jako vždy platí, že kvalita je nad kvantitou.
A poznáte sakra rozdíl v tom, jestli do sebe dáte běžný denaturovaný (tepelně znehodnocený) protein, který je vyrobený z odpadního pasterizovaného mléka a ve Vašem těle pak způsobuje akorát nadýmání a má využitelnost jen o trochu lepší než písek, nebo protein, který je vyrobený z čerstvého mléka filtrací za studena, takže si zachovává všechny anabolické růstové a imunitní faktory.

Tip na závěr: Pokud jsou ve složení proteinu cukry, kasein, sója nebo stopy korýšů, tak se jim vždy obloukem vyhněte!

Podrobnější přehled různých typů proteinů naleznete ve Fat burning protokolu.

Ps: upozorňuji, že nebudu odpovídat na otázky typu: a co protein xy? Ten nejlepší jsem napsal. Tečka.
Read more
Milý Benečku <span class="emoji emoji1f436"></span>, chtěla bych ti poděkovat za to, že jsi mi byl nejlepším přítelem za každé situace ...
Media Removed
Milý Benečku , chtěla bych ti poděkovat za to, že jsi mi byl nejlepším přítelem za každé situace skoro celých 15 let (vím, že tobě to přišlo jako 100 let). Děkuju za nespočet skvělých zážitků, na které nikdy nezapomenu. Každodenní dobrodružství, který jsi se mnou (někdy i beze mě, když jsi ... Milý Benečku 🐶, chtěla bych ti poděkovat za to, že jsi mi byl nejlepším přítelem za každé situace skoro celých 15 let (vím, že tobě to přišlo jako 100 let). Děkuju za nespočet skvělých zážitků, na které nikdy nezapomenu. Každodenní dobrodružství, který jsi se mnou (někdy i beze mě, když jsi párkrát utekl - ne, nezapomněla jsem na to!) zažíval.. Pamatuješ jak jsem tě vozila každej prázdninovej den v kočárku po celé vesnici a lekali jsme tím všechny starý zvědavý babičky, který se chtěly podívat na panenky? 😂 Jak jsme si pak vždycky někam sedli a udělali si piknik ve formě chlebu se salámem aneb svačina od babči na dlouhé cesty? 😂❤️ Pamatuješ jak jsme si na Vánoce stavěli bunkr z matrací a polštářů a pak se všem schovali (jak jen to bylo možný v obřím bunkru uprostřed obýváku) a poslouchali koledy? Jen já a ty a naše nekonečný přátelství.
Byl jsi u toho, když jsem poprvé v životě sedla na motorku a propálila si svoje oblíbený tepláky!
Děkuju, žes nás nikdy nevyzradil, když jsme hráli na schovku... Byli jsme skvělá dvojka, vždyť ani babička nás pak nemohla najít. Děkuju, že jsi mi vždycky naslouchal.
Dokonce odpouštím tvému štěněčímu já, žes pozvracel v autě skoro i mě, když jsme si pro tebe tehdy jeli.
Taky bych se ti chtěla omluvit za to, že jsem tě jednou.. dobře.. párkrát vyklopila když jsme bobovali.. Já stejně vím, že ti to nevadilo.
Je mi líto, že i když jsme se každý léto pracně opalovali u bazénu, tys vždycky zůstal bílej jak stěna.. prostě jsi nebyl opalovací typ.. ale stejně jsi byl největší fešák široko daleko.
Vždycky jsem říkala, že jsem pyšná, že jsem tě naučila ležet a spát na zádech jako člověk, protože to vypadalo fakt vtipně ale ve skutečnosti jsem na tebe vždycky byla pyšná z každýho jedinýho důvodu, kterej tvořil tvoji existenci.
Měj se krásně, ať už jsi kdekoliv.. a nevyváděj beze mě žádnou neplechu! .. Dělám si srandu, pořádně se bav a ukaž jim, co jsi zač! 🔥

Děkuju ti za všechno, bráško ❤️ ____________________ Tvoje nejlepší kamarádka __________________________ 🌸 2003 - 2018 🌸
Read more
Prsten Oura používám už déle než rok a když koncem roku 2017 spustili předobjednávky na druhou generaci, ...
Media Removed
Prsten Oura používám už déle než rok a když koncem roku 2017 spustili předobjednávky na druhou generaci, hned jsem objednal. Až včera mi prsten dorazil a za mě se rozhodně jedná o jeden z nejlepších “self-tracking” zařízení, která na trhu aktuálně jsou. Měří spánek, jeho kvalitu, jednotlivé ... Prsten Oura používám už déle než rok a když koncem roku 2017 spustili předobjednávky na druhou generaci, hned jsem objednal. Až včera mi prsten dorazil a za mě se rozhodně jedná o jeden z nejlepších “self-tracking” zařízení, která na trhu aktuálně jsou. Měří spánek, jeho kvalitu, jednotlivé fáze, HRV, ale i denní pohyb a dává doporučení, co se sebou dělat, pokud spánek není úplně nejkvalitnější.
Navíc vyhráli reddot award 2018. Na videu již pracuji - respektive testuji a můžete se těšit na hlubší recenzi za pár týdnů. Kdybyste byli nedočkaví a stejně chtěli koupit hned, můžete použít kód PETRMARA a ušetřit 50 EUR z plné ceny. Nebo počkejte a udělejte kvalifikované rozhodnutí později.
První pocity - lehký, nic neváží, nepřekáží, krásný design.

#ouraring
Read more
Dnešní #psychoPondělí <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍⚕️ trochu jinak. Žádná lidsky podaná teorie ze světa duševních onemocnění. ...
Media Removed
Dnešní #psychoPondělí 🏻‍⚕️ trochu jinak. Žádná lidsky podaná teorie ze světa duševních onemocnění. Žádný destigma post. Dneska velmi subjektivně. Jak se na psychiatrii (mimo jiné) dívám a co na ní (taky) miluju. . Jsem moc vděčná, že mě “vychovává” místo, které si tolik zakládá na ... Dnešní #psychoPondělí 👩🏻‍⚕️ trochu jinak. Žádná lidsky podaná teorie ze světa duševních onemocnění. Žádný destigma post. Dneska velmi subjektivně. Jak se na psychiatrii (mimo jiné) dívám a co na ní (taky) miluju.
.
Jsem moc vděčná, že mě “vychovává” místo, které si tolik zakládá na spolupráci. Ta mezi mladými a staršími lékaři taky není pravidlem všude, ale teď mám na mysli hlavně mezioborový přístup.
.
Každé úterý se na vizitě kromě vedoucího oddělení, zkušených konzultujících odborníků a všech ostatních lékařů setká hned několik psychologů (každý třeba s trochu jiným přístupem), sestřičky, ergoterapeuti, paní učitelky a vychovatelky nebo fyzioterapeut. Když je třeba, pomůže i nutriční nebo sociální pracovník. Na některých odděleních nechybí klinický farmaceut.
A postupně se rozebírá každý jednotlivý pacient a jeho zdravotní stav. Co ho trápí. Co se mu daří. Co potřebuje. Jak to kdo z účastněných vidí. Co si myslí, že mu nejlépe můžeme nabídnout.
Různé odbornosti, různé úhly pohledu, multidisciplinární přístup s hlavním cílem najít tu nejlepší cestu🤝.
.
Mám hrozně ráda větu pana profesora: “Řekněte mi, co je to za člověka, odkud přišel, co je zač, jaký má příběh”.
Protože o tom to je. O příběhu. O spolupráci. Mezi lékaři, mezi odborníky, mezi zdravotníky a tím, kdo se chce uzdravit.
Tak to vidím. A proto to (taky) miluju❤️.
#jsmeVTomSpolu #naRovinu
Read more
Není moc zvykem, že bych k příspěvkům něco psala nebo se víc otevřela, není to úplně můj styl. Ale ...
Media Removed
Není moc zvykem, že bych k příspěvkům něco psala nebo se víc otevřela, není to úplně můj styl. Ale chtěla bych všem strašně moc poděkovat za podporu a za tak krásný zprávy, co mi píšete. Pořád to tak nějak nechápu. Zjistila jsem, že hodně lidí nevěří, že nějaký ples byl a že je to všechno jen výmysl. ... Není moc zvykem, že bych k příspěvkům něco psala nebo se víc otevřela, není to úplně můj styl. Ale chtěla bych všem strašně moc poděkovat za podporu a za tak krásný zprávy, co mi píšete. Pořád to tak nějak nechápu.
Zjistila jsem, že hodně lidí nevěří, že nějaký ples byl a že je to všechno jen výmysl. Což naprosto chápu, v televizi z toho bylo až moc velký haló. To mě trochu mrzí, zvlášť, když nejsem nejradši středem pozornosti. Takže vás chci jen ujistit, že náš maturitní ples opravdu proběhl (byl naprosto dokonalej, úžasnej, skvělej), byla jsem na něm asi 2,5 a potom jsem nastoupila do dodávky, se čtyřmi cizími lidmi a jeli jsme neznámo kam. Cesta trvala snad tři hodiny a já jsem celou dobu jen přemýšlela, co se stane, když to pos*ru.
Nakonec to všechno skončilo líp, než by kdo čekal a pro mě to je jedna z nejlepších (a zároveň možná i nejhorších) chvil v mém životě.
Takže.. končím a DĚKUJU!
(Jo a prosím vás.. opilá jsem fakt !nebyla!, takhle mimo jsem normálně)
#superstar2018 #grateful
Read more
Tak lidičky, konečně už lezim v posteli, dnešek byl pro mě opravdu narocnej, ale NEZAPOMENUTELNEJ<span class="emoji emoji2764"></span>️ ...
Media Removed
Tak lidičky, konečně už lezim v posteli, dnešek byl pro mě opravdu narocnej, ale NEZAPOMENUTELNEJ️ Ten pocit stát na podiu, ten pocit když netrpělivě cekas a tajně doufáš, ze tvé číslo bude vyhlášeno co nejpozději, ta nervozita, adrenalin, byla to fakt nádhera, jeden z nejlepších pocitu, ... Tak lidičky, konečně už lezim v posteli, dnešek byl pro mě opravdu narocnej, ale NEZAPOMENUTELNEJ❤️ Ten pocit stát na podiu, ten pocit když netrpělivě cekas a tajně doufáš, ze tvé číslo bude vyhlášeno co nejpozději, ta nervozita, adrenalin, byla to fakt nádhera, jeden z nejlepších pocitu, na který budu vzpomínat hodně dlouho, už jen proto, ze to byla moje první soutěž a vše bylo vlastně úplně poprvé 😀 Jak už asi víte, soutěžil jsem ve dvou kategoriich, v mužích a juniorech a u obou cinklo krasne 🥈místo 😊 Celá příprava byla dlouhá a náročná, nebudu Vám lhát a kolikrát jsem měl chut to vzdát. Vždycky jsem ale zabojoval, zatl zuby a pokračoval přes všechny ty překážky co mi za tu dobu stály v cestě. Za tu dobu jsem načerpal tolik zkušenosti, poznal tolik novych věci, které jsem driv delal špatně.
Nedá se vyjádřit slovy jak moc dekuju za vše te nejlepší trenerce @katkakyptova , která byla sice někdy dost přísná, ale vždy dokazala podporit🍀přineslo to svoje ovoce😻 ještě jednou Dekuju moc! Dále bych chtěl poděkovat @pospisilova.petra , která to semnou všechno ve zdraví přežila, ze byla silná a zatla zuby, kdy jsem poslední týdny nebyl zrovna dvakrát prijemnej, Dekuju zlato, bez tebe bych to sem taky nedotáhl ❤️ A v neposlední radě bych chtěl poděkovat své rodině která mi v posledních týdnech dodala potrebnou motivaci a důvěru 💞 Je toho tolik co bych chtěl napsat, ale nebudu Vás trápit vylevanim svého srdíčka😀 Fotky budu přidávat casem, až to ze mě všechno opadne, ať vidíte jak to probíhalo😊
Také bych chtěl ještě říct, ze si opravdu vážím toho, kolik lidi si dalo tu práci a napsalo mi zprávu, je to super když vidíte, ze někoho vaše cesta dokáže motivovat a fandí Vám😊 A teď už opravdu konec, jdu spát, zitra zase na 💯% a vidíme se příští tyden v Mladé Boleslavi na MČech😇 .
.
#KatkaKyptovaTeam #DreamComesTrue #NepopsatelnyPocit #MakeYourHistory #Feelings #Junior #ClassicBodybuilding #FirstShow #JedemeDal #DreamTeam
Read more
...17.únor... Tak přesně tohle byly, nemůžu říci nejlepší závody, ale jedny z těch nej ano! 🤷🏼‍♀️ ...
Media Removed
...17.únor... Tak přesně tohle byly, nemůžu říci nejlepší závody, ale jedny z těch nej ano! 🤷🏼‍♀️ Dokázala jsem si je po 100letech užít naplno, jet s úsměvem a se slzama zároveň, jet s láskou... a dokonce jsem si stihla o rozjížďce pokecat i s rozhodčími! Bylo to fakt super! Radost, smutek, ... ...17.únor...
Tak přesně tohle byly, nemůžu říci nejlepší závody, ale jedny z těch nej ano! 🤷🏼‍♀️ Dokázala jsem si je po 100letech užít naplno, jet s úsměvem a se slzama zároveň, jet s láskou... a dokonce jsem si stihla o rozjížďce pokecat i s rozhodčími! 😁 Bylo to fakt super! Radost, smutek, šok v jednom... Jakmile skončila hudba, nevěděla jsem co dál... Tělo se najednou začalo rozpadat a všechno to vzdávat... 🙄 Největší šok a asi nejen pro mě byly stejně ty dary, slova, přemlouvání a všechno... Bylo to neskutečné, ozvalo se tolik lidí, o kterých ani nevím. Byl to krásný pocit ale zároveň ten nejhorší plný nejistoty. Vím, že na tyto závody fakt nikdy nezapomenu! 😇
Největší DÍK patří mé rodině, té, která se mnou byla ,až na poslední 2 roky (na mé přání), na každých závodech, na každém tréninku, dojížděla se mnou 3 roky denno denně nejen do Litvínova, ale i do Bíliny na individuály... té rodině, která do mě dala všechen svůj čas abych stíhala všechny mé 4 sporty! Byly to skvělé roky! Děkuju! ❤️ Nyní jsem vděčná, že každý z rodiny máme svůj milovaný koníček, kterýmu se naplno věnujeme. ❤️ Sice se tolik nevidíme, těch nedorozumnění co bylo, hádek, ale hlavně, že je nám tam, kde jsme dobře! 😘❤️😍 #zanormalniholky #silacky #figureskating #lovely #iceskating #love #mylife #brunette #blonde #czechgirl #like #smile
Read more
Linky příběhu, inspirace pod kůží, proud myšlenek stékající na papír pro spisovatele @pavel_bares. ...
Media Removed
Linky příběhu, inspirace pod kůží, proud myšlenek stékající na papír pro spisovatele @pavel_bares. Díky za kůži a za volnou ruku, Pavle! #zezakulisi 🖊S Pavlem máme takovej zvláštní vztah. Pavel je kamarád mojí ségry. Před 4 lety mi po ní poslal svůj rukopis. Načmárala jsem mu ... Linky příběhu, inspirace pod kůží, proud myšlenek stékající na papír pro spisovatele @pavel_bares. Díky za kůži a za volnou ruku, Pavle! 💙
➖➖➖➖➖
#zezakulisi 🖊S Pavlem máme takovej zvláštní vztah. Pavel je kamarád mojí ségry. Před 4 lety mi po ní poslal svůj rukopis. Načmárala jsem mu k prvním stránkám pár poznámek. Před 2 lety mě přijali jako redaktorku do nakladatelství Host. Vzpomněla jsem si na to, co se tenkrát ještě jmenovalo Dashlight, pokud se nepletu (Pavle dyžtak mě oprav), a vnutila to Jirkovi Štěpánovi, nejlepšímu žánrovýmu redaktorovi s nejlepším vousem, jakej jsem kdy na šestadvacetiletym týpkovi viděla. O rok později šel #projektkronos do tiskárny.
Během dalších dvou let se můj život obrátil trošku naruby a Pavel teď figuruje i na začátku jeho další kapitoly. Tohle je jeho ruka. Brečel jenom trochu.
#funfact na závěr - z Projektu Kronos jsem nikdy nepřečetla víc, než těch pár úvodních stránek a pět scén, z kterých jsme vybírali ukázky do promo videí.
#inkedbyhelena #pribeh #tipnaknihu #spisovatel #umelec #tetovani #inspirace #abstrakce #dnestetujem #tetujeme #freehandtattoo #armtattoo #fingertattoo #tattoedboy #bodyart #lines #abstracttattoo #tattooartist #lovemyjob #inkedup #prague
Read more
Dovolená na horách bylo jedno z nejlepších rozhodnutí<span class="emoji emoji261d"></span>️! A jestli jsme něčemu propadli, tak čerstvému ...
Media Removed
Dovolená na horách bylo jedno z nejlepších rozhodnutí️! A jestli jsme něčemu propadli, tak čerstvému vzduchu a nádherné přírodě! Došli jsme na přehradu Margaritzenstausee, jezero Dorfersee a vylezli pod nejvyšší vrchol Gloßglocker se slibem, že jednou s více zkušenostmi a výbavou ... Dovolená na horách bylo jedno z nejlepších rozhodnutí☝️! A jestli jsme něčemu propadli, tak čerstvému vzduchu a nádherné přírodě! Došli jsme na přehradu Margaritzenstausee, jezero Dorfersee a vylezli pod nejvyšší vrchol Gloßglocker se slibem, že jednou s více zkušenostmi a výbavou zdoláme i vrchol!!🗻💪 Každopádně to chce i trénink na fyzičku, takže se teď rozhodne nezastavíme a budeme na sobě dál makat, abychom náš slib splnili co nejdřív!🤞🏻
#hikingadventures #hiking #tirol #dorfersee #glossglockner #austria #margaritzenstausee #naturephotography #olympuspenepl8 #mountains
Read more
"Počínaje zítřkem začínají volby a je zakázána jakákoli volební propagace. Obracíme se na vás ...
Media Removed
"Počínaje zítřkem začínají volby a je zakázána jakákoli volební propagace. Obracíme se na vás tedy dnes naposledy, a rádi bychom vám nabídli naši sebereflexi uplynulých dní. Byl to intenzivní zážitek. Zpětně vidíme několik věcí, které by příště šly udělat lépe, a kdybychom do toho měli ... "Počínaje zítřkem začínají volby a je zakázána jakákoli volební propagace. Obracíme se na vás tedy dnes naposledy, a rádi bychom vám nabídli naši sebereflexi uplynulých dní.
Byl to intenzivní zážitek. Zpětně vidíme několik věcí, které by příště šly udělat lépe, a kdybychom do toho měli jít znova, vzali bychom si ponaučení. Velmi nás překvapila silná negativní kampaň, která se proti nám rozpoutala; a to od zástupců různých oborů. Její férovost a odůvodněnost necháváme na zvážení každého z vás. Zároveň jsme o to víc vděční všem, kteří nás naopak podpořili - bez vás by to nešlo a patří vám obrovské díky. Věnovali jsme tomu ohromné množství času a energie, kterou každý z nás dokáže vynaložit veseleji. Upřímně jsme dělali, co jsme mohli a uměli. Jestli to k něčemu bylo, záleží jen na vás.
Krásný večer,
Tým PROZMĚNU2018"

Tahle fotka vznikla k volbám do akademického senátu FF UK. Který začínaj... vážně zítra?? A od zítra se taky o tom nesmí mluvit. Nemluvit o věcech ale poslední dobou k mojí životní filosofii úplně nepatří... ovšem asi bych to neřekla líp, než jsme to řekli všichni spolu. Byla to veliká, vyčerpávající lekce, potkala jsem spoustu lidí a spousta lidí potkala mě. Zažila jsem, jaký to je, když se vás moře těch, co vás v životě neviděli, včetně vašich spolužáků, snaží potopit, co to jde. (Na moment jsem pocítila upřímnou lítost snad i k těm nejodpudivějším intrikářům naší politické scény, kolik toho asi musí mít na talíři oni?) Taky jsem ovšem zažila pocit neuvěřitelný sounáležitosti a skvělou atmosféru s lidmi, který vlastně prakticky neznám, ale po tomhle na ně prostě jen tak nezapomenu a myslím, že si ani jen tak nepřestaneme krýt záda. A že ať to dopadne jakkoli, nepřestanu doufat v alespoň kousek té naší "změny", kterou moje milá skupinka s nejlepšími úmysly chtěla přinést. I kdyby ta změna měla být jen vzájemnej respekt na všech stranách... To je totiž to, co nám teď bohužel chybí nejvíc.

Udělali jsme všechno, co bylo v našich silách. Teď jste na tahu vy, všichni ostatní, tak šťastnou ruku 🌸 #prozměnu2018 #asffuk #youwerered #bekind #prosim
Read more
Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, ...
Media Removed
Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, příslušností, vírou, ani partají - - žít zde ve zdraví a harmonii, nebo se pletu? Tak už se nezaplétám do podružností a řeším to, co se mě (do)týká, kam mohu dosáhnout, co se jen nesdílí na sítích, ... Už nemám jiné přání, než se domluvit. Dojít společně ke zjištění, že to, co chceme se neliší barvou, příslušností, vírou, ani partají - - žít zde ve zdraví a harmonii, nebo se pletu?
Tak už se nezaplétám do podružností a řeším to, co se mě (do)týká, kam mohu dosáhnout, co se jen nesdílí na sítích, na co myslím, o čem mluvím a co prožívám.

Buďto to příjmi nebo to změn, řekl mi jednou Honza🙏🏻 a já si z toho udělal motto aplikovatelné na jakoukoli životní situaci.

Svět lze totiž opravdu změnit, přijme-li člověk fakt, že se tak děje “pouze” v dosahu jeho rukou. Natáhneme-li je ale všichni, obejmeme celou planetu.
Pakliže myslím vážně, že “chci to nejlepší pro ty, které miluju” ( třeba aby měli kde žít, co dýchat, co pít, aby byli svobodní a nematení ), musím začít být zodpovědný k okamžiku před budoucností a nedovolit si se nechat štvát proti druhým slogany, ideologiemi, či dokonce lidmi, kteří věří, že mají větší pravdu než já.
Každý z nás je stejně velká pravda. My člověk, my bytost, my lidstvo. Ty, Vy, ona, on, ono i já. Naše názory, naše životní příběhy, to, co přinášíme na svět ve formě svých myšlenek, slov a skutků, ona jedinečná, neopakovatelná, mocná - osobitost a autenticita - pravda.
Považme, jak málo si jí vážíme, jak moc ji znevažujeme, pochybujeme-li o sobě; považujíc se za nezajímavé, zbytečné, bezhlasé, ošklivé, hloupé, takové, či makové. Nehledejme stávající označení. Neškatulkujme se. Připravujeme se tím o prostor být právě a jedině sebou. Jediní na světě. Tak jak v pravdě jsme!

Být sebou znamená žít v pravdě; to je to, co se všichni moudří světa snaží předávat ve svých účeních.
Pravda osvobozuje a její ( svou ) velikost poznáme, uznáním, že není jen naše, že je ( ve ) všech. Staňme se neomezenými; dejme si svobodu, nikdo jiný to za nás udělat nemůže ❤️🏳️🙏🏻🙌🏻 #pravdajetocoje #pravdaspojuje #dosahnizmenytamkamdosahnes #obohacujmesesvymvlastnimbohatstvim #mluvmesp⭕️lu #zijemetusp⭕️lu #budmesiinspiraci #nevermekonspiracim #mise:milujeme
Read more
Poslední dobou si říkám, proč jsem na tomhle světě, co mi osud nadělí a jestli já, jsem na to připravená. ...
Media Removed
Poslední dobou si říkám, proč jsem na tomhle světě, co mi osud nadělí a jestli já, jsem na to připravená. Vážím si života, to by měl každej, ale občas je k nám život dost tvrdej, i když to ostatní okolo nás úplně nevnímají. Já jsem citlivější povahy a rozhodí mě často i blbost, ale zase si myslim, ... Poslední dobou si říkám, proč jsem na tomhle světě, co mi osud nadělí a jestli já, jsem na to připravená. Vážím si života, to by měl každej, ale občas je k nám život dost tvrdej, i když to ostatní okolo nás úplně nevnímají. Já jsem citlivější povahy a rozhodí mě často i blbost, ale zase si myslim, že jsem bojovník a za věci a lidi, co mám v srdci dokážu bojovat. I přes to všechno, co se v mym životě děje, jsem pořád tady, usmívam se, užívám si a žiju, tak nějak to the fullest. Nezajímají mě názory lidí, co mě nezajímají, já jsem já a je na ostatních, kdo mě má rád takovou, jaká jsem. Blíží se nám maturita, to všichni víme, pro mě jedno z nejhorších životních období, mě totiž střední škola, život zhnusila a ne, neotevřelo mi to oči. Jediný, co jsem na střední našla, jsou ty nejlepší kamaradi, jinak na tom nevidim nic pozitivního.🤷🏼‍♀️Takže budu ráda, že tu maturitu nějak zvládnu s odřenýma, zádama, ušima, nohama a nevím, čím vším, ale samozřejmě budu bojovat, protože s překážkama a problémama bojujeme celej život. Těšim se na ten čas po, jedna kapitola zase skončí a nová začne, jsem natěšená, až zase pojedu objevovat svět a hlavně začnu žít zase naplno, což mi tohle období teď moc nedovoluje.
Tak mládeži, přeju mnoho štěstí a hlavně pevný nervy na ty debilní kecy učitelů!🙃🙏🏼
#peace
#roadtoendofschool
#prayforstudents
#depkatime
Read more
<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span>+🇨🇿. Speciální California video je na YouTube! Z 16 dnů jsem natočila každý den 10 sekund těch ...
Media Removed
+🇨🇿. Speciální California video je na YouTube! Z 16 dnů jsem natočila každý den 10 sekund těch nejlepších chvil! ️ Jaká je vaše oblíbená sekunda z videa? . . Nejlepší kámoška, surfy, výlety, plno nových lidí, ukradená identita, skákání z útesu, plno jídlo, pití a prostě California ... 🇺🇸+🇨🇿.
Speciální California video je na YouTube! Z 16 dnů jsem natočila každý den 10 sekund těch nejlepších chvil! ❤️ Jaká je vaše oblíbená sekunda z videa? 😁.
.
Nejlepší kámoška, surfy, výlety, plno nových lidí, ukradená identita, skákání z útesu, plno jídlo, pití a prostě California vibe! ❤️až se z toho zkroutil horizont na fotce #gopro 😅🌴🤸🏼‍♂️.
.
Jsem už ani nevěřila, že to video úspěšně dodělám, po těch trablích, tak snad už moje smůla, co mám od Cali tímto skončila 😅💪🏼😈.
.
🇺🇸
Guys! Special video from California is up on my YouTube (link in bio and stories) - you’ll understand it, it is not it Czech - just music and some subtitles ✌🏼🌴💪🏼 I was 16 days in San Diego and I shot 10 seconds of the best adventures every single day and the result is such a great memory! 😍 Thank you all, who is in the video or who I met during those days! It was great thanks to you all! Hopefully see you again anywhere in the world - @melissabergesen @annemaryf @sd_kook @vall_llo @shashwatsaini @keatonmitchel @themadchatter 🌍💪🏼special thanks to my dearest @lucihuz (the star of the video 😁)❤️.
.
< #THENATTINESSinsuitcase #sandiego #californiavibe >
Read more
Ideální sobota? Přesně tahle <span class="emoji emoji1f49b"></span> posnídat na trzích kafíčko s povidlovým koláčkem a přinést si domů ...
Media Removed
Ideální sobota? Přesně tahle posnídat na trzích kafíčko s povidlovým koláčkem a přinést si domů spoustu dobrot a úsměv na rtech. Za poslední dny strávené v práci jsem neskutečně unavená, z lidí co si na něco pořád stěžujou, nadávaj, jsou nespokojený, práskaj na sebe. Ale tady je to úplně ... Ideální sobota? Přesně tahle 💛 posnídat na trzích kafíčko s povidlovým koláčkem a přinést si domů spoustu dobrot a úsměv na rtech. Za poslední dny strávené v práci jsem neskutečně unavená, z lidí co si na něco pořád stěžujou, nadávaj, jsou nespokojený, práskaj na sebe. Ale tady je to úplně jinej svět - lidi se tu na sebe usmívají, zdraví se, ochutnávají. A já jsem si kromě dobrot odnesla i dobrou náladu. A zdravím báječnou slečnu a paní z @cukrarnadejsi, které jsou strašně milé a prodávají ty nejlepší sladkosti ✨
Read more
 #TipyOdMaminek Spinkaní miminka <span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f476"></span>🏼. Už když jsem byla těhotná, hodně jsem řešila, jak ten náš ...
Media Removed
#TipyOdMaminek Spinkaní miminka 🏼. Už když jsem byla těhotná, hodně jsem řešila, jak ten náš mrňousek bude spinkat. Už v porodnici byl v zavinovačce a to jsem chtěla zachovat i doma. V naší kulaté postýlce jsem mu připravila klínek, aby byl ve vyvýšené poloze a spinkal vždy na boku v zavinovačce. ... #TipyOdMaminek Spinkaní miminka 💙👶🏼. Už když jsem byla těhotná, hodně jsem řešila, jak ten náš mrňousek bude spinkat. Už v porodnici byl v zavinovačce a to jsem chtěla zachovat i doma. V naší kulaté postýlce jsem mu připravila klínek, aby byl ve vyvýšené poloze a spinkal vždy na boku v zavinovačce. A boky jsem kvůli slehávání hlavičky každou noc měnila. A aby se mi z klínku nesvalil, tak jsem ho raději vždy zajistila dekou. Po šestinedělí jsme dali klínek pryč a začal spinkat na zádech. Nedávno jsem chtěla zkusit dát Jonyho do spacího pytle, protože naše klasická čtvercová zavinovačka mu začínala být malá. Ale po noci, kde rotoval celou noc po postýlce a rušil se vlastními pohyby jsem se rozhodla, že nechám ušít zavinovačku novou. Našla jsem náhodou tady na IG moc milou paní @raduse.cz , která mi vyhověla a ušila Jonymu zavinovačku na míru a nejlepší mi přijde, že můžete vyndat výplň a tím vytvořit i letní variantu. Jeden z nejlepších kupů byly mráčky nad postýlku, jsou lehké a díky tomu s nimi vzduch jemně hýbe a to malého opravdu baví pozorovat. Dalším pomocníkem je teď muchláček, kterým se i přikrývá a žužlá ho.
Založila jsem #TipyOdMaminek a byla bych strašně ráda, když budete i vy sdílet vaše tipy na cokoli! Ať už co máte rádi, co vám funguje nebo co jste si pořídili a máte z toho radost. Kdo mě případně označí, tak nejlepší tipy budu ráda sdílet ♥️.
Read more
Když máš nejlepší kolegy, můžou pracovní porady vypadat i takhle<span class="emoji emoji2615"></span>️ #nejlepsisportjekafeadort Red ...
Media Removed
Když máš nejlepší kolegy, můžou pracovní porady vypadat i takhle️ #nejlepsisportjekafeadort Red Velvet s absinthem byl hodně netradiční, dobrej, ale za mě ne nejlepší na světě. To dost možná je některej z těch cheesecaků, co se tam na mě taky smály. No pro jistotu provedu průzkum!🕵️‍♀️ A ... Když máš nejlepší kolegy, můžou pracovní porady vypadat i takhle☕️
#nejlepsisportjekafeadort
Red Velvet s absinthem byl hodně netradiční, dobrej, ale za mě ne nejlepší na světě. To dost možná je některej z těch cheesecaků, co se tam na mě taky smály. No pro jistotu provedu průzkum!🕵️‍♀️
A IQ testem v podobě skládání origami jeřába jsem neprošla #nikomutonerikejte 😂Tak hlavně, že ho mám vytetovanýho.
#zitbrno #HCnenijenprace
Read more
Před devíti lety mi ráno konečně přivezla zdravotní sestra tuhle kovovou postýlku a s oslovením ...
Media Removed
Před devíti lety mi ráno konečně přivezla zdravotní sestra tuhle kovovou postýlku a s oslovením "maminko" mi předala ten malý poklad. Tenkrát jsem jen velmi zhruba tušila, co všechno je v tom oslovení obsažené a co všechno mě čeká. Nevěděla jsem jak moc jiný bude od té doby můj svět. Dnes chci ... Před devíti lety mi ráno konečně přivezla zdravotní sestra tuhle kovovou postýlku a s oslovením "maminko" mi předala ten malý poklad. Tenkrát jsem jen velmi zhruba tušila, co všechno je v tom oslovení obsažené a co všechno mě čeká. Nevěděla jsem jak moc jiný bude od té doby můj svět. Dnes chci ale napsat ještě o jedné stránce mateřství, na kterou jsem v těch jedenadvaceti letech nebyla připravená. Tedy na to, jak moc velké téma mateřství vlastně je a jak velký "business" kolem něj vládne. Otázek a otazníků bylo hodně. Kojit nebo nekojit a jak dlouho, kdy děti ukládat a jak, kdy přejít z hlubokého kočárku na sportovní nebo vlastně kočár raději vůbec, protože nošení je nejlepší. Kdy první botičky nebo jestli vůbec nějaké. Jaké hračky a kolik. Proč ještě neříká "proč"? Jaká školka, pokud vůbec nějaká...Devět let, tři děti, témata stále podobná. Víte ale, co je trochu legrační?To, co je třeba dnes obrovský hit a téměř mateřská nutnost, o tom ještě před devíti lety neměl nikdo ani tušení, že by to měl mít nebo dokonce chtít. Postupem času jsem opustila všechny mateřské internetové diskuse, kterých jsem se kdy účastnila a brzy na to i dětská hřiště, které jsem vlastně nesnášela už z dob vlastního dětství. Doma máme plastové i dřevěné hračky, děti nosí boty z obchodů a občas i po sobě navzájem. Jedno dítě ze tří své období "proč" prostě nemělo nikdy, protože to úplně koresponduje s jeho povahou, to další zase nesneslo nošení v šátku, protože proč by se mělo tísnit a potit, když se může pohodlně vyspat v kočárku. 😊 Nepochopte mě teď špatně. Nic z toho, co já sama nedělám nebo svým dětem nedávám nijak neodsuzuju a neposuzuju druhé lidi podle toho, jak to dělají oni. Za těch devět let mateřství jsem si vyslechla spoustu rad, doporučení i nevhodných poznámek na téma mateřství. A za těch devět let jsem zjistila, že žádná škatulka není dost velká na to, abych se do ní jako máma vlezla i se svými třemi, tak rozdílnými dětmi. A jsem si jistá, že žádná není dost velká ani pro vás, milé mámy. Nenechte si vzít tenhle krásný čas tím, že budete stále hledat, co byste měla dělat ještě líp. Nikdy nebudete "dost", ne ve všem. A ten čas navíc tak moc utíká... ❤ foto @petahaskova
Read more
Praguee 2017 Je to už doba co jsme tam byli, ale řekla jsem si že je čas si to uložit do sociálních vzpomínek ...
Media Removed
Praguee 2017 Je to už doba co jsme tam byli, ale řekla jsem si že je čas si to uložit do sociálních vzpomínek Byl to jeden z mých nejlepších víkendu v životě moje první dovolená v životě kterou jsem si naplánovala sama s mou nejlepší kamarádkou(@lulu_smoula )!! Viděly jsme vánoční Prahu, ... Praguee 2017
Je to už doba co jsme tam byli, ale řekla jsem si že je čas si to uložit do sociálních vzpomínek 🐾 Byl to jeden z mých nejlepších víkendu v životě 🐾 moje první dovolená v životě kterou jsem si naplánovala sama s mou nejlepší kamarádkou(@lulu_smoula )!! 💛 Viděly jsme vánoční Prahu, neuvěřitelně krásné výhledy, stihly za neuvěřitelně krátkou dobu navštívit tolik míst o kterých se nám ani nesnilo 🐾. Měla jsem tu možnost být 12 hodin s Kájou (@_kajinkaa14_ )kterou jsem moc ráda viděla a byla s ní. PS děkuji za krásné fotky 💛. Poprvé v životě jsem byla na výstavě moderního umění, kterému absolutně nerozumím, ale bylo to úžasné! 🌼 Spali jsme sice na zemi ve spacáku, ale za to s těmi nejlepšími lidmi a to jsou naši skautští přátelé, které miluji 💛 a chci jim moc poděkovat, že nás nechali spát s nimi, když jsme vlastně neměli nic společného 🐾. Vím, že Prahu miluji a vždy se tam budu vracet 💛
Děkuji všem kteří se podíleli na tomto krásném víkendu a doufám že jednou zase podnikneme něco podobného 💛💛💛
Read more
/NEZAPOMENUTELNÝ ...... /pohled z druhé strany ...... <span class="emoji emoji2764"></span> ..... Sedím takhle sama v hodině ...
Media Removed
/NEZAPOMENUTELNÝ ...... /pohled z druhé strany ...... ..... Sedím takhle sama v hodině matiky na VŠ,celkem se nudím,protože já a matika.Buďme upřímní,nic moc.Říkám si,co mi nabídne internet.Už dlouho jsem chtěla podniknout nějaký výlet.Třeba na hory nebo tak.A proč ne Londýn,že? Jeden ... /NEZAPOMENUTELNÝ
......
/pohled z druhé strany
......

.....
Sedím takhle sama v hodině matiky na VŠ,celkem se nudím,protože já a matika.Buďme upřímní,nic moc.Říkám si,co mi nabídne internet.Už dlouho jsem chtěla podniknout nějaký výlet.Třeba na hory nebo tak.A proč ne Londýn,že?

Jeden z mých geniálních a praštěných nápadů.Ale neobešlo by se to bez mé druhé praštěné polovičky,která má lepší orientační smysly jak já.😂 Zařídily se všechny věci potřebné k odletu a už jsme seděly v letadle,nachystané na odlet.Já,ta co v životě neletěla.Celkem nervózní,ale furt dobrý.V hlavě se nám honily myšlenky,jestli jsme něco doma nezapomněly.

Nebudu tu vypisovat co všechno jsme viděly a zažily,a že toho nebylo málo.To se mrkněte k Ivance.

První den jsme byly fakt kočky,ještě neunavené a plné elánu objevovat.Alenka damička v podpatcích 😂.Blbý nápad,už druhý den jsem kupovala nové boty a sakra jsem netušila,jak to povezu zpět,když jsme měli jen příručák!

Pak jsme utratily v průběhu 2 dnů skoro všechny peníze za spodni prádlo a říkaly jsme si večer z čeho tak asi dál budem žít?
Co se týče jídla,tak jsme se vždy trefily jen jedna do dobrého jídla.Celkem smolík no.

Ale nejlepší poslední večer,kdy jsme chodily po ''pokoji'' ,davaly si M&M's všude možně,jen aby jsme to propašovaly přes kontrolu,sedaly na kufry,protože se to tam fakt nevešlo.Nakonec jsme odjížděly s kapsama plnýma kalhotek VS a CK,a fakt jsme si připadaly,jak kdyby jsme cestovaly na severní pól a vyloupily banku 😱.
Pak zjistit na hranicích,že by nám ty bonbóny i tak prošly,bylo vtipné.

Celé utahané jsme přiletěly do Česka,spokojené,ale smutné ,že už nemůžem nikomu nadávat bez toho,aby nám rozumněl.

Ne a tedka vážně,jsem moc vděčná za to,že vše dopadlo na výbornou.Spokojená,že jsem tam mohla být z člověkem,kterého mám ráda a spokojená,že jsem o kousek blíž svému snu cestovat❤. Takže jen prosté díky. .... A ano těch pamatek,co jsme viděly bylo mnoho,krásné budovy.Prostě nádhera.Ale já Vám chtěla ukázat druhou stránku věci 🌞

Miluj...
Read more
<span class="emoji emoji1f4aa"></span> Potraviny pro Váš testosteron - ÚSTŘICE I když jsou ústřice u nás těžko dostupné, jedná se o jednu ...
Media Removed
Potraviny pro Váš testosteron - ÚSTŘICE I když jsou ústřice u nás těžko dostupné, jedná se o jednu z nejlepších potravin pro muže vůbec. Ústřice jsou bohaté na 3 základní vitamíny a minerály pro podporu testosteronu. Patří mezi ně zinek, hořčík a vitamín D. Dále obsahují kvalitní bílkoviny ... 💪 Potraviny pro Váš testosteron - ÚSTŘICE

I když jsou ústřice u nás těžko dostupné, jedná se o jednu z nejlepších potravin pro muže vůbec.

Ústřice jsou bohaté na 3 základní vitamíny a minerály pro podporu testosteronu. Patří mezi ně zinek, hořčík a vitamín D. Dále obsahují kvalitní bílkoviny a ve 100 g ústřic najdete i 71 mikrogramů selenu (115 % DDD). Legendy praví, že známý milovník Casanova jedl na snídani až 50 ústřic, aby si udržel libido a vitalitu. Dle informací výše je jasné, že věděl, co dělá :). #streda #praha #ostrava #brno #prace #energie #suplementace #muz #posilovani #kotvicnik #suplementy #doplnky #primuluscz #czech_insta #zdravi #czechmade #novinka #ceskarepublika #czech #czechman #czechmen #instacz #fitczech #czechboy #czechfitness #czechgirl #czechrepublic #cesko #cz #czechia
Read more
„Literáta je ve mne málo, poslední sloh jsem psal o maturitě, ale už nevím, o čem to bylo, asi něco ...
Media Removed
„Literáta je ve mne málo, poslední sloh jsem psal o maturitě, ale už nevím, o čem to bylo, asi něco na Boženu Němcovou nebo Čapek nebo co. Kdo z nás to dneska ví, že? Ale co, má-li to být poutavé a zábavné, na druhou stranu poučné a mravokárné, proč ne. Nikdy není dost pozdě na to pokazit si reputaci ... „Literáta je ve mne málo, poslední sloh jsem psal o maturitě, ale už nevím, o čem to bylo, asi něco na Boženu Němcovou nebo Čapek nebo co. Kdo z nás to dneska ví, že? Ale co, má-li to být poutavé a zábavné, na druhou stranu poučné a mravokárné, proč ne. Nikdy není dost pozdě na to pokazit si reputaci ve společnosti, chtíc místo toho poučit a vychovat.⠀
Tedy jmenuji se Petr Bubák a též jako všichni Bubáci slyším na Bubu nebo Bubi. Je mi 51.⠀
Sleduju, že s přehledem v HoF mohu „tlouci o stůl svým občanským průkazem“ jak praví klasik. Je to dnes ale jen plastová kartička, tak to nemá takovou sílu, jako bývaly ty červené knížečky, co se z nich vytrhávala stránka 15. Byl o tom citlivě natočen pěkný film. Moje práce je zajímavá – jak se dneska zasvěceně říká „on dělá něco s počítačema“ – naplňuje mne spokojeností, protože dělám, co mne baví. Výsledkem je, že lidi se ocitnou v prostředí se správnou teplotou i vlhkostí a cítí se pak být Fresh 🙂 Jo a můžou si to všechno nastavovat doma po internetu třeba až z města. Bezvadná výhoda, avšak trochu to svádí k lenosti. Můj další tajný plán je takový: až mne to přestane bavit, budu chovat včely. Zatím hledím, kde by se jim na Žižkově dařilo nejlépe, abych to neměl daleko s vykusováním medu.⠀
Jsem náplava, však na Žižkově žiji delší polovinu života, snažím se hledět dopředu, rád vzpomínám na veselé příhody a těším se na další. Stále fandím – byť skrytě – Sklounion Teplice (i když už dávno jde o úplně jiný tým i spolek), fotbal však od doby základní školy hraji jen s přemáháním. Zdá se mi příliš týmový a nenahrává se povinně dozadu. Věnoval jsem se vždy spíš individuálním sportům: jízda na všem, co jde, co má kolečka, co se klouže, smeká a ujíždí, chůze nejlépe do kopce a z kopce. Rovina je nuda. Lození po stěně je též dobré. I do vyšších kopců, pak dobré s lanem a cepínem a namazat se proti slunci. Úpolové sporty mne též baví. Nejlepší však byl a je sportovní parašutismus, o tom žádná, tam jsem zažil dobré v největší míře a stále mám nejlepší žijící kamarády odtamtud. I čas šel a já toho zanechal..„⠀⠀
➡️www.freshkruhac.cz/82-humans-of-fresh/⬅️ #humansoffresh #hof #nejlepsikruhovytreninkvpraze #kruhovytrenink #kruhac #freshh
Read more
Loading...
Load More
Loading...